スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ３

ここは必死で頑張ってるデブに罵詈雑言を浴びせながらも温かく見守るｽﾚです

前スレ
スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1131412610/l50

初代スレ
スポーツクラブで必死になってるデブを見ると
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1100827148/l50

2　げっとおおお・・・・・・。か？

>>1くそすれたてんな。くず市ね

臭くなけりゃデブでも近くにいてかまわないが臭いから死んで欲しい。
デブは自分の臭さに気づいてないからタチが悪い。

だから・・・・

クソデブと髭クソデブは残酷ベビー＠にキンタマ蹴り潰されて氏ね
特にヒゲクソデブはタマ袋が裂けてズボンの股間が血だらけになるまで蹴りまくられて氏ね☆

1 名前：BMI17 投稿日：2006/03/03(金) 20:29 ID:1FUnSv0A
ここは必死で頑張ってるデブに罵詈雑言を浴びせながらも温かく見守るｽﾚです


人として最低だよな。BMI17死ねよ

>>5
＞人として最低だよな。

そういう奴が集うのが２ちゃんねる。

＞BMI17死ねよ

そういうこと言ってるお前も、人として最低だな。

前スレ>>989
誰とは限らず、暴飲暴食を繰り返しながらも、
ダイエットをしている人が殆ど（と言うか、そういう人しかいないと思う）のｽﾚで、
ここまで食事内容等を考えてトレをしている人は皆無だと思う。
このスレの人等がまずやらなきゃいけない事は、サプリ補給なんかよりｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙでは？
そして、適正トレーニング。
ある程度これが習慣化して、脂肪が落ち始めた所で、初めてサプリの話が出てくると思うんだけど。
プロテイン摂取って、かなり('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾな物だから、多分このｽﾚ住人には出来ないと思う。

と言うか、全然出来ていないと思うんですが。

>>997
> 自己申告だし、判断求めてないんだから別にわからなくてもいいんじゃない？ 
> 必死すぎて笑える。 

でぶっ！て凄い人の判断求めてたけどね。お褒めの言葉限定だけど。
あそこまで人のアドバイス・トレにｹﾁ付ける「でぶっ！」は、プロテインは太らない、
もしくはプロテイン飲んでも太らないメニューをこなしている様なので、是非知りたい。
そりゃ、誰もが驚くメニューをこなしているんでしょ？知りたくなるのが人の性ってヤツ。
それに、詳しいデータを書いてくれれば、”色んな意味”で他の人の参考にもなる。

>>7
賛成です。
ただ感情論でなんとなくあってはいるのだろうけれど正確では無い
知識（プロテインで太る等）が語られているのも馬鹿らしく思いま
したので、「痩せたい」という目的があるならその為に「なすべき
事」をメモ程度に書かせて貰いました。

現在の状態がどうであれ、なすべき事はおっしゃる通り「栄養管理、
運動、休養」でしかないのでそれを出来ると思うのなら痩せるし、
出来ないのなら痩せない。別に言い争いをする程の事では無く、自己
管理の出来ている人間は道を示せば良いだけだと思います。

太っている方が効率の悪い俗に言う「ダイエット」に時間をかけている
のを見ると「その労力を効果的な方法に向ければ良いのにな」と思って
しまいますので、単純に効果的な方法だけを示せば良いかと。

それで太っている方が出来ると判断して効果的というか常識的な方法を
採用してくれれば幸いですし、仮にそこで「出来ない」と判断しても、
このスレでアドバイスをされている方は「出来ないなら痩せないよ」っ
て気分で批判をせず、諦めれば間違った知識の押し付け合いは避けれるか
と思うのですが。
一度、正しいやり方を批判を交えずに示して「出来る？」って問い掛けを
投げかけるだけでこの無駄なスレを終わらせてみませんか？

>>1の母親がパンツを脱いで股を開き
>>1の父親がその汚い子宮にチンポを突っ込み
中出しした結果がこれですかｗ

氏ねよゴキブリ夫婦ｗ

>>8
> 太っている方が効率の悪い俗に言う「ダイエット」に時間をかけている
デブにとって一番効率の悪いダイエットは、運動だよ。
だから「３日で○�`痩せる」と言う意味不明なダイエットが流行る。

> 一度、正しいやり方を批判を交えずに示して「出来る？」って問い掛け
理想だけど、自分に都合が悪い、間違っていると指摘されると、大抵キレるので難しいだろうね。
前スレに限らず、ダイエット関係のスレは何処も同じ感じ。
適切なアドバイスを客観的に書いても、自分の都合のいい解釈をするのがデブの典型。
前スレなら「たんぱく質」と「炭水化物」と「プロテイン」が良い例。
「太っていれば、炭水化物の摂取に拘らなくて良い」とか、
「プロテインは４０ｇ摂取、それに見合った運動、食事のバランスが大事」とかは先ずスルー。
で、痩せないだの、太っただのと書いてくるデブがいるから叩かれる。
で、適切なアドバイスがあっても大切な所はまたスルーして、逆切れ。
別に「誰」と言った話ではなくて、デブと言われる人はこの無限ループに持って行くのだよ。
だから、「お前みたいなデブは痩せないんだよ！」と書かれる。
別に珍しい展開でもなんでもない。

因みに、「ちゃんと運動して、痛い言葉にも耳を傾け、成果を出している人」はこの中（デブ）には含まない。

ここは必死にデブを叩く元デブの集まるスレです

>>3

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ 　・ω・）　　　　はいはいわろすわろす
　　　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
　　　　　　　　⌒ ⌒

　　∧_∧
⊂（#・д・） 　わろすって言ってんだろ！！
　/　　　ﾉ∪
　し―-J　|l| |
　　 　 　 　 人ﾍﾟｼｯ!!
　　　　　　　＿＿
　　　　　　　＼　 ＼
　　　　　　　　 ￣￣

長文はやめて！

読む気がおきない・・

>>1
スレ立て乙でございます。

まじで？
11月からだろ。
今の体脂肪どのくらい？
あなたは男性？女性？

長文のカキコに　よけいなアドバイス。

紙に書く文章と違って、PCの場合は
改行、行空け、句読点、文字空けを

無駄なくらい入れないと、よみずらい。

自分のカキコ、見て　そうおもわない？

>>15半年ROMってろ

長文書く人は、自分の文章なんて読み返さないからね。

3行以上書く奴は1年ROMってろ

>>18
　　　　　　　　
　　　　 ∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（　´∀｀）＜　　オマエモナー
　　　　（　　　　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　｜ ｜　|
　　　　（_＿）＿）

>>19コピペ厨ウゼー

789 名前：BMI17 投稿日：2006/02/20(月) 20:06 ID:f8MCplW7
必死になっているデブきもい

結局ここって1が女王様（変態）でデブマゾ（変態）のが言葉責めされるSMプレイスレだろ。
趣味じゃない奴はくるなよ。俺はデブでMだから来るけどな。

まったり系の私が帰って来ましたよ。
年明けから、テニスのオーストラリアオープン、オリンピックに（見るのに）忙しく
しばらく遠ざかってました。
さあ、頑張るデブを励ますぞ。

あれれ？？

789 ：BMI17：2006/02/20(月) 20:06:42 ID:f8MCplW7
必死になっているデブきもい


790 ：名無し会員さん ：2006/02/20(月) 21:25:19 ID:28amTsQf
>>789
必死になっているデブがたくさんいるスレに
わざわざ書き込みにくる789は、

真性マゾ


ってことはここはＭＭプレイス？

ここにもルールがあってを守らないといけないんだ。
VIPともヤフー掲示板とも違うローカルなルールがある。
しかし、暗黙の了解の類は文字に書かれているわけではない。
だから２ｃｈに書き込むときは"半年ROMれ"とよく言われる。

少なくともこの板で荒らされてるスレッドは、立てた時点でマナー違反であることが多い。
板に存在できるスレッドの限界要領があるのに、自分だけが得をするスレを立てたり、
エロ画像専用スレとか相談スレとか
一発ネタスレなんて問題外だ。

はじめてここに来た時点では、ネット社会のルールを知らない
赤ん坊のようなもので、間違いをするのは当然。
しかし初心者であることを免罪符にしてはいけないし、ルールを知る努力をしなければいけない。

>>1君は、君の立てようとしたスレが立ててはいけないものだと知らなかった。
それは仕方ないとしても、それを反省して次につなげよう。
ν速板には親切な人がいっぱいいるよ。

※ROMはリードオンリーメンバーのこと。読むだけで書き込まない人。
※つまり、その場の空気を読めることが大切。

誤爆ｽﾏｿ

先日のベーシックエアロ、最前列中央にいたデブ女。
自分ではいけてると思ってるらしい。
エアロのレッスン中、伸びる動作のたびにシャツがめくれてでっ腹が見えた。
そのたびに笑ってしまいました。

>>26GJ
スレ立ってから必死なデブで笑える話しがなかったです。

必死に叩いてるのが痛々しい。
近親憎悪？ダイエットに失敗？

１よ、リラックスして聞いてくれ。
オマエは
自分勝手、自分本位、自己中心的、自己中、現実逃避、自己陶酔、
自己満足、傍若無人、厚顔無恥、我田引水、不倶戴天、豚に真珠、
猫に小判、ワガママ、権利ばかり主張して義務を果たさない大バカ者、
やりたい放題、無法者、幼稚、稚拙、浅はか、愚か、愚劣、ガキ、
他人の悪口は山ほどほざくが反省は一切しないガキ根性、ゴミ、カス、
クズ、チリゴミ、ゴミクズ、ポンコツ、ガラクタ、トンチキ、ドキュン、不良、
やくざ、ろくでなし、文盲、チンピラ、ボンクラ、穀潰し、迷惑、邪魔者、
除け者、村八分、社会のダニ、人間のクズ、面汚し、恥さらし、無駄、
大バカ、バカ野郎、バカスケ、ウジ虫、ゴキブリ、ドブネズミ、蠅、蚊、
ボウフラ、ダニ、ノミ、シラミ、寄生虫、ガン細胞、ウィルス、ばい菌、
悪霊、悪魔、鬼、悪鬼、鬼畜、畜生、鬼畜生、ケダモノ、邪道、外道、非道、
愚者、下郎、下衆野郎、腐れ外道、腐れ下郎、糞虫野郎、害虫、ファッキン、
変態、変質者、変人、奇人、クレイジー、キチガイ、かたわ、人格障害、
行動障害、性格障害、情緒障害、幼稚、稚拙、ゲームのやりすぎ、
漫画の読み過ぎ、現実と虚構の区別がつかなくなっている、バカ、アホ、
トンマ、マヌケ、ボケ、痴呆、白痴、無能、無脳、クソバカ、クソボケ、
アホンダラ、ノロマ、グズ、愚鈍、クソガキ、ジャリガキ、デタラメ、インチキ、
イカサマ、二枚舌、下手くそ、粗大ゴミ、汚物、糞尿、公害、害悪、
害毒、害虫、毒物、汚染物質、発ガン物質、劣等種族、下等生物、単細胞、
愚直、鉄砲玉、チンピラ、おざなり、適当、いい加減、せこい、えぐい、
ずるい、卑怯、卑劣、チンカス、包茎、短小、早漏、貧乏、ハゲ
部落、穢多、非人、よつ、不可触民、賤民、乞食、下層階級、貧乏人、
貧乏神、疫病神、怨霊、悪霊、死霊、死神、水子、無縁仏、悪夢、
地縛霊、浮遊霊、色情狂、朝鮮人、鮮人、チョン、毛唐、害人、野蛮人、なんだよ。

荒らしてるのはきっと太ってないやつだな

>>30

というか、誰からも相手にされていない、寂しいやつだよ。

長くて読めぬ

>>25
勝手に誤爆しといて、そのひとことで去っていくのか
失礼やろ、君ィ！

あたしもそう思う

>>30
美容板のデブを笑うみたいなスレに貼られてたからね
スレタイだけみてそのスレと同様のスレだと勘違いしているのでしょう

1が見えないんだが

誤爆とは言いながら>>24が言っていることは正しいんじゃないか？

マックのイタリアものに心動かされますが、
ジムに通っているのがパーになるのが嫌なので、
じっとがまんしています。
でも、半月に一度はごほうびの日を作り、
和菓子を２個だけ食べています。

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　　　　　　　　/.　 |：： │　　　 ＿ ∩　...｜ ：：|
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　　　　　　　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　

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... ..:（　　 ）ゝ （　　 ）ゝ（　　 ）ゝ（　　 ）ゝ無茶しやがって… ..........
....　 i⌒　/ 　 i⌒　/ 　i⌒　/ 　 i⌒　/　..　..... ................... ..　.　...
.. 　 三　 | 　 三　 | 　 三　 | 　 三　|　　... ............. ...........　.　.....
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　　三三　　三三　　三三　　　三三
　三三　　三三　　三三　　　三三

>>38
マンチャーってやつが食べたいのだが、売ってねー
もうすぐキャンペーン終わるんじゃないか？

半月に一度、っていうのが泣かせるねぇ
がんばれよ

>>38
半月に一度は、あまくないかい？
せめて一月に一度にした方がいいと思うよ。

ま、譲って３週間に一度だな。

ジム歴長いデブがしばらく見ないうちにお腹がすごーく小さくなってた。
食事を気をつけたらしい。
ズボンもぶかぶかでベルトも切ったって行ってたけど、このあいだ見たら
思いっきり戻ってた。
やっぱり意思弱すぎ。キモイ。
ジムもやめろ。

>>42
そんなこと言わんと…
ここは最終的には励ますスレだから…

　 ,.　--── ､
／/／/ｲｌ!lヽ:ヽ.＼
:./:/.:.:/:l.:|:.|l.:.:lヽﾄl.:ヽ
.:/.:.:./.:./ﾊ:ト.:.|.:ヽ!l.:ii.:',
/ｌ|.:.:|.:ﾚﾊ.:ﾒ.ヽ|.:l/.|.:.i:l:.|
.:!ll.:.:|.:lｨZﾐヽ.:l|〉､!l.:ﾄN:|
.:.|lﾄl.:.|ゞ┴ l/ k::仆|:l/ﾘ
.:.|lハ:! 　 　 　 ,¨´/l./
.:|N　 　 ､＿_' ′/ﾚ′
小! ヽ 　 ` ｰ'`, '|/!　　　 　　 　 　 　 __ __ ＿ __
Nト!　 ヽ､___／ 　 　┌─────┤ ll　ll　lL」────┐
､｀`''‐- ､」　 　 　 　 | ─────‐しｌ|,. K_ｿｰ'────│
、｀ヽ、　│　　 　 　 |DEATH　NOTE　`‐' 　 　　　　　　　│
、＼　＼ |、　　 　 　|─────── ： ────── |
　＼＼　 | ＼　　　　|　>>1 　 　 　　 ：　　　　　　 　　　　...|

>>42

そうやって、長いこと特定の人に注目して観察しているのって
ストー○ーとは言わないのか？

そんなに気になるのか？
それこそキモイ。

太る体質のデブが痩せるのと、
貧弱体質が肉をつけるのと、

より、どちらが、むずかしいかの？

肉つける方。

肉ってのが筋肉を意味するとしたら、それは大変でしょう。
デブがやせるのは、食わないというネガティブな方法でいいけど
筋肉はシビアなトレーニングが必要。

目障りな奴は放っておきたいのだが、他より目についてしまったりするのが人情。
ウゼー勘違いデブ居るよ。鬱陶しい。でも頑張れ。
と、最後に励ます。

>>49
いいねーいいねー。

でぶっ！は頑張ってるかなあ？

>>51
きっと、とんかつをガツガツ喰いながら、ちょこちょこトレーニングの真似ごとでもしてんじゃねーか？
まあ、他人のトレ内容をどうこう言っても仕方ないが、総じてデブって低い限界値で自己満足してるよ。だから、何時まで経ってもデブなんだな。

あーでぶなら俺の隣で寝ているよ

>>53

あんたのつれあい？

53キロの私が55をゲット

>>55
60キロの僕が君のハートをゲット！

　 r‐　_＞　'´: : : : : : : :＼: :ヽ__／_ノ:_:_:_:_:_:_:_:_:_ノ_,ｲ
　（ f´: : : : : : : : : : : :_＿ノ_工_不ユ辷ン､__)て_ﾌ￣＼
　 （_}: : : : _　 -r≦_入ﾉ‐(⌒)ﾉ＾ゝ┘ヽ,＼　下卞､[_￣
　　(ｲ‐ﾊ__ﾉ`ー'＞_T升　 ｌ　i{　　 ヽ.　 ヽ ＼　ヽ }　 ＼
　く　ｈ{: : __,:ィ´r勹'　 |　 　 ｜　　　i　　 l 　 ヽ　ヽ　　冫
　　｀下不ンﾌ_√ | 　 |　 　 ｜　　　| ,. -+- 、 ',　 l ＼{
.　 　 j_:_:イﾞ厂 !　 ､　 ヽ_,⊥｜i|　　 ! | _⊥_ﾊ ハ　リ__}）
　　 /レ＾ 「｜！　 ヽ／ ＼_,.|从 　 ﾊ ｲテ'卞仆jイ　`ｰ､
　／　| 　 |　ﾞ,　ヽ × ＼x＝ミ、 ｀´　 ' {ゞｨﾘ '|__,ﾝ千´￣｀ヽ
/　　 l| 　ハ　ヽ　＼_>〃{k_r１　　　 　 ｀−´仁二亅_,二二｝
ｰ＝ミＬ.＿__≧ト､ート ヽ ゞン　　 　 '　　　　 ﾞハ三{_∠_￣　　　　
　　＼｀Y二ﾆ＝-Y´ ￣｀Ｙ　　　 r　 ￣}　　 .ｲ 厶イく_ﾌﾉ　　　　　　
　 　 ﾉ ｲ　　 ＿__ゝＺ__,ラ､　　　 ヽ __ ﾉ　∠,ﾉ┴‐┴＜　　　　　　
　　　　 ゝ二三三ﾆﾊ=-=ァ≧ｰ ┬ --,イ: : | : : : : : : : : ＼　　　　
　　　　　 └─＝ｧ冫｀乙(⌒´＾f廴／,ニニ.ヽ: : : : : : : : : :｀ｰ 、
　　　　　　　　　く<　　 ⌒,ィ冖�eZく : : : : :.|'::}: : : : :.:.:.: : :.:. :./　　　
　　　　　　　　　　｀　　／ｲ￣}:::;小:::＼_:_:_/:/: : :.:.:.:.:.:.: :.:./_/　　　　　
　　　　　　　　　　　　〈〈: : : //::l | l::|` ー一'_:.:.:.:.:.:.:.: :‐:⌒ヽ　　　　
　　 　 　 　 　 　 　 ／ヽニソｉ:::|！ﾍ:ヽ: : : : :└--(: : : : : ヽ: ＼
　　　　　　　 　 　 （:.:.:.:.:.:.:ﾉ:/::/　i: :ﾍ:::＼: : : : : : :.l: : : : : : :ヽ: :ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 ＼;／ /::/ 　 !: : }＼:::＼: : : : : l: : : : : : : : ＼:',
デブのみんながんばってなの〜

さげ

　　　　　　＜ 二‐ ､ー-_/ ,　　　/　 /　　　　l　　　　　　ヽ_ﾆ―＜_
　　　　　　 ／:::::_/::::_/ ./ / 　,' 　 ! 　 　 　 !　　! 　',　　 ヽ :＼::::__`‐-､
　　　 　∠ィ-,‐'´l／/ ./ ｜　.| 　 l　　　　　 |　　ｌ　　!　　　 !､::_ヽ_､￣｀`
　 　 　 ／.／　　　/　l　　!l|　l!　 l,ｲ 　∩ | ,l ,l　!l |　 l　　 　!l　ヽ`ｰ ､_
.　　 ／　/　　　　 | l | ! -l┼'ト　ll ', 　.`乂/|ﾉ廾ﾅﾉｲ.!｜｜ l !　　ヽ､　 ｀ー-､
.　 / 　 /　　　　　,!',! ｌ |　|ヾl‐!lﾆ､ヽ ヽﾉ/'´r'イΞﾄlｨﾉ|ﾉ / !/ ｜　　　`i　　　/
　,' 　　!　　　　　,' ´ヽ|`ヽ!　` いｿ` 　　　　ヽ)〈ﾍ'lｙ''/'|/l ﾉ' 　　!　　　,' 　.／
　ヽ　､_.ヽ　　　/ 　 .｜ ,l l　　￣　　 　　　　`ヾ='<´＼|｜　　　 ! 　 /　／
　　　　　＼ヽ /　 　 |　 !〈|　　 　 　 　 ′　 　　 ､ﾉ'　/l |　　　　レ' ／
　　　　　　　)ヽ　　　l　 l'ー､　　　　　─- 　　　　　 /,r|｜　　／.,ｨ'
　　　　　　／　〉　　|　 |　　|＼　 　 　 　 　 　 　 ／|　 ! |　 /　/　',
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　　ヽ::::: 　　　　　　 　:::ﾝ--‐-､__､　｀l ー' `ーr｀'ー---<´::: 　　　　　　 / / ::::
わ・・私・・みたいに・・無表情・・で・・ト・・トレーニング
し・・して・・い・・いるの・・で・しょうか？

臭くなけりゃデブでも近くにいてかまわないが臭いから死んで欲しい。
デブは自分の臭さに気づいてないからタチが悪い。

だから・・・・

クソデブと髭クソデブは残酷ベビー＠にキンタマ蹴り潰されて氏ね
特にヒゲクソデブはタマ袋が裂けてズボンの股間が血で真っ赤にに染まるまで蹴りまくられて氏ね☆

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　　　　!:.:.:.:.:.:.:|.:.:.:.:／.// //　　 ＼:.:.:.:.|:.:.:.:..:.:i
　　 　 |:.!:.:.:.:.:.|;∠..−'" 〃゛` ―--＼:.!:.:..:.:.::,' }
　　　　!ﾊ:.:.:.:.:.!　　 _,,　 /　　 ､_　　　 /:.:.:./:/∧
　　　　i! ＼:.:.:＼`＝''"　　 　`ー＝''ｲ/:.ｨ／/:.:.
　　　　 　　}ヾ､_＼　　　'　　　　　 ／／´　/:.:.:.　　　デブはシコシコトレーニング
　　　　　　 ﾄ､※,.＞-―…―--＜7´※　/:.:.:.:. 　　　　　していればいいいですぅ
　　　　　　 !:.r(´.._'' ¨´￣￣｀¨r-┴ ､　 /ユｭ_:.:.
　　　　 　 /:.{ 〉ーｭ__...::::::::::.r―_`ヽ〈　/／　{ｊ:.:.
.　　　　　/:.:/{Y´,.-<:::::::::::::::`ー､`　ﾉｭ!_ｊ⌒ｰﾘ:.:.
　　　　 /:.:.:!　>｀ ー'､..＿＿＞-､_.ﾉｽ　 ,'　　|:.:.
　　 　 /:.:.:.|　{~`＾ｰｾ┘!｝{} !�_x-イ　} ,'　　｜:.
.　　　/:.:.::.,'　 !　 　 !　 | ｝{} !　i!　　　ﾄ、　　｜:.
.　 　/:.:..:./　　!　　　　,' ｝{} ！ |　　　| ヽ　　 !:.:.
　　/:.:.／　　　ﾄ　　　ｲ ｝{}　∧　　　｜　〉　 ﾊ:.

>>61
シコシコってｗ

　　 　　 ／ .,※,...-―:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::ｰ-.､　 ＼
　　 　／　 /,.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:＼※ヽ
　　　 ＼ ／:.:.:.::/:.:.:.::.:.:.:.:.:.:!:.!:.:.:.:.:.＼::.:.:.:..:ヽ　',
　　　　 /:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:.:.:../.;ｲ.:ﾄ､.:.:.:.:.:.:ヽ.:.:.:.:.:ヽ
　　　　,':.:.:.:.:.:.:!.:.:.:.:.:.:.,:ｲ:/ ;:/　ヽ.:..:.:.:.:.!:.:.:.:.:.:.'※.
　　　　!:.:.:.:.:.:.:|.:.:.:.:／.// //　　 ＼:.:.:.:.|:.:.:.:..:.:i
　　 　 |:.!:.:.:.:.:.|;∠..−'" 〃゛` ―--＼:.!:.:..:.:.::,' }
　　　　!ﾊ:.:.:.:.:.!　　 _,,　 /　　 ､_　　　 /:.:.:./:/∧
　　　　i! ＼:.:.:＼`＝''"　　 　`ー＝''ｲ/:.ｨ／/:.:.
　　　　 　　}ヾ､_＼　　　'　　　　　 ／／´　/:.:.:.　　　シコシコをこつこつと
　　　　　　 ﾄ､※,.＞-―…―--＜7´※　/:.:.:.:. 　　　　　いう意味で使っているですぅ
　　　　　　 !:.r(´.._'' ¨´￣￣｀¨r-┴ ､　 /ユｭ_:.:.
　　　　 　 /:.{ 〉ーｭ__...::::::::::.r―_`ヽ〈　/／　{ｊ:.:.
.　　　　　/:.:/{Y´,.-<:::::::::::::::`ー､`　ﾉｭ!_ｊ⌒ｰﾘ:.:.
　　　　 /:.:.:!　>｀ ー'､..＿＿＞-､_.ﾉｽ　 ,'　　|:.:.
　　 　 /:.:.:.|　{~`＾ｰｾ┘!｝{} !�_x-イ　} ,'　　｜:.
.　　　/:.:.::.,'　 !　 　 !　 | ｝{} !　i!　　　ﾄ、　　｜:.
.　 　/:.:..:./　　!　　　　,' ｝{} ！ |　　　| ヽ　　 !:.:.
　　/:.:.／　　　ﾄ　　　ｲ ｝{}　∧　　　｜　〉　 ﾊ:.

１０キロ以上の減量した人へ
是非アドバイスを！

急にやせると皮が余るらしい。
ゆっくりゆっくりやせていったほうがよろしい。

年間7kg範囲内の減量化が良い

年間７ｋｇ？
問題はやせてからか？

私的現状は

７０ｋ、２３％台→（有酸素、食事量へらした）→6ヶ月経過→６２ｋ、１８％台→5ヶ月維持
→（有酸素、キントレ開始、食事量増加）→2年経過→６６ｋ、２１％台
→（有酸素、キントレ続行中、最近食事量減らした）→一週間経過→６５ｋ、２０％台

％台は体脂肪率。いずれも夕食前に測定した数値。
同じ条件で測定しなきゃ意味ないからな。

筋肉だけ増やすのはむずかしいのぉ。　Ｏ|￣|＿

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意思が弱い香具師は何をやっても無駄ですぅ

>>67
ガンガン食べて、脂肪込みで筋肉つける時期が必要だね。

>>66 は主に食事療法。
無理なく、リバウンドしにくい体質にする為の減量範囲内かと思われる。
要は１ヶ月で10ｷﾛ減量する人は、１ヶ月で10ｷﾛ太りやすいと言うことかと。

>>67
寧ろ除脂肪体重のみ減少（筋肉量が減少）していませんか？
筋トレで記録（扱う重量）伸びていますか？65kgで20%台とすると
除脂肪体重52kgで脂肪が13kg。身長が170以上なら先ず、一年かけ
てなんとか3kg程度増量し、その後の減量をお薦めします。
2年の筋トレで、せめてBP、デッドで自重X1.5、スクワット自重X2
扱えます？

>>67

別にデブじゃないじゃない？

筋肉増やすのは大変。
トレーニングだけじゃなくて、食生活でも
高タンパク低脂肪食を徹底する必要あり。

>>71
よくわからんが、マシンしかやったことないが、

ベンチマシン　７０ｋ、3回がやっと
バックエクステンション　１１０ｋが8回くらい
レッグプレスが、１５０ｋが10回くらい

しかできない。1年間あまりのびてない。

170以下　チビ＆少しデブ。

>>73
筋力が若干弱いですね。
もう少し追いこみをかけて良いと思います。
男性で体脂肪20%程度なら、15%位迄は絞りつつ、筋量を
増やせるのでもし目標が15%以下のキープならもう少し
筋トレのメニューを考え直してみてはいかがでしょう。
数字だけで言うと、脂肪で後4kg程度なら食事の見なおし
で簡単に落ちますので、平行して現在の筋肉量でのMAXの
重量でトレーニング。一ヶ月もあれば達成可能ですよ。

>>74
藁をもすがる思いでお尋ねします。　

>脂肪で後４kg程度なら食事の見直しで簡単に落ちますので…　

どうすればいいのでしょう？
165cm、60kg、体脂肪率23％ですが、55kg、20％以下を目指
してます。

一日の摂取カロリーを見直して一日1000kcalオフ。
参考までにビール１本250,日本酒１合200,スナック
菓子類は400-800kcal。
体脂肪20%前後の方の場合、飲酒、お菓子等で摂取カ
ロリー過多の傾向があるので（他にも食事のおかず、
揚げ物等）

カロリーブックでも見ながら一日の摂取カロリー
を2000kcal以下に調整（基礎代謝以上は摂取する）。

脂肪1kg=7700kacl程度なので、筋肉に刺激を与えつつ
異化を防げば、脂肪1kg一週間程度のペースでの減量に
なる。

一番簡単な方法ですよ。

ありがとうございます。
何となくできそうな気になってきました。
頑張ってみます！

使ったｴﾈﾙｷﾞｰよりも摂取ｶﾛﾘｰが少なくなって初めて
痩せてくわけよ。
基礎代謝以上を摂取して軽い筋ﾄﾚ程度じゃ痩せるのは
難しい（長い年月が必要）
とても1週間で1�sなんて痩せられないから騙されるなよ。
スーパーデブなら可能かもしれんが…。

やれやれ。
だから2000kcalと書いているのですけど、、、
基礎代謝以下だと筋肉の異化が起こるので、基礎代謝以上。
成人男性の基礎代謝1500-1600に一日の運動及び生活での
消費カロリーを考えれば君の言う公式に当てはまりますよね。

筋肉に刺激と言うのも、軽い筋トレと誤解されるのでしたら
仕方が無いですが、勿論限界重量でのオールアウトの事を意味
したつもりです。

競技者で試合前に減量が必要の場合、一ヶ月で４ｋｇはこの方法
で普通におとしているのですが。

ちなみに私の場合、日常は11%周辺、試合時は5-6%に上記の方法で
落としており減量失敗した事はありませんよ。

>>79

競技者の理論を、普通の人にあてはめるのは無理があるでしょう。
>ちなみに私の場合、日常は11%周辺、試合時は5-6%に上記の方法で
落としており減量失敗した事はありませんよ。

それじゃ、デブの気持ちはわからないでしょうね。

デブの脳脂肪、ガリの脳萎縮、そしてスレタイ読めない>79の脳筋肉、と

>>80
競技者だからこそ、合理的な方法を知っているのでは？
とにかく食事減らして運動続ければいいとか、
プロテイン飲んだら太るから必要無いとか言ってる馬鹿と一緒にしちゃだめだよ。
デブの気持ちって、、、関係ないやん。

この場合のデブの気持ちってどんなでしょうね。
・ラクして痩せたいのに、厳しい事を言わないでくれ
・食べたいものを食べたいだけ食べたいんだ
・自分だって痩せてかっこ良くなりたいのに、神様は不公平だ

11％からさらに減らすのは、至難の業だと思う。
それに比べて脂肪たっぷりの人は、簡単に減るんだよ
努力と忍耐があれば。
>>81
あんたこそスレタイ嫁

>>83
お！まさに言いたいことを言ってくれました。
さ〜、いろんな言い訳しつつ体重増加まっしぐらのデブは
ほっといて、今日も筋トレだ〜！！

ここで言う「必死になってる」デブというのは、言い訳に必死なことなのか？
口のトレーニングなんて後回しにして、まずは体のトレーニングしろよ。
楽して痩せたいとかほざいてる奴は、このスレに来る資格なし。ここは必死なデブとそのウォッチャーが、デブを語るスレだからな。
グータラなデブは、人生そのままグータラなまま終えるがいい。

>>85
いいこと言った！

１１％まで落としたのならそのまま６％ぐらいまではカンタンだと思われ

そっからが悪夢

>>88
昼休みなので覗いて見たら、色々反応があり驚きました。
以下順に
>>80　私も昔は太っていましたので、82の方の言うとおり
浅い知識が横行して、真面目に減量に取り組む方の妨げに
なるのもどうかと思い、方法論を書きました。
太っていた状態からの減量を、栄養管理と筋トレ、有酸素
で行い今に至りますので、競技者かそうでないかというの
は関係なく、体脂肪を落とすmethodは同じと経験しました
ので。

>>81の方の様なコメントはスレの性質上予期出来ますが、
たまには実践的方法を書くのも面白いかと思いましたので。

付け加えると、脳の活動はかなりのカロリーを糖分から消費
しますので、体を絞っている人間は割りと知的な人間も多い
ですよ。理論的で無いと効率的な減量は出来ませんし。

>>87仰る意味が理解出来ませんが、11%から5%は異化が起こる
ので結構難しいと実感しております。競技時はスピードを考え
て絞っていますが、日常生活は9-11%程度が私は快適ですので
オフ時はその値に戻します。悪夢というのは一体？

最近書き込みしている方々は、体脂肪率の値から考えても当然♂だと思いますが。
デブの範疇を、せめて体脂肪率25%以上ぐらいにして欲しいものです。

10%前後で、値を減らすのなんだのって、完全に肉体マニアの世界でしょう。
自らの肉体に磨きをかけるナルの人々と、
医師からも健康診断で指摘され、必死にジムでやせようとしている人々とは
住む世界が違います。

そもそも、なんで>>75みたいな、デブでもない人が藁をもすがるって言うのか
理解できないですね。

人によりけりですが、体脂肪10%台後半でも筋量に
よっては太っていると体感する人もいるでしょうし
本人の主観で「でぶ」（余り使いたくない言葉です
が）の定義は変わると思います。

肉体マニアという場合もあるでしょうが、競技の必
要に応じて一桁に削る場合もありますし、あまり定
義を狭くなさらずに。

現状がどうであれ、余程特殊な病気でも無い限り、
体重、体脂肪はコントロールが可能なので、住む世
界は一緒ですので、効率的な方法としてこういった
やり方があり、理論的裏づけはこんな簡単な事です
という紹介程度に受けておいて下さいね。

他人の価値観、やり方を受け入れてそこで遊んでみ
るのもたまには面白いものですよ。

>>89
ひがみっぽいデブ、言い訳ばっかのデブ、
今までそんなデブに数多く遭遇してきた。

他人の親切なアドバイスにケチつけてないで、
さっさとやせたら？

サッカー選手の体脂肪率が１０％くらい、と聞いたことがある。
そのくらいないと、持久運動は難しいのかな？
試合時、体脂肪率５〜６％の、スピードの必要な瞬発力系の競技って、なんだろうなぁ・・・・・。

>>92
サッカー選手の場合J leagueでも10%以下ですよ。
8%程度でも何とかフルマラソンは完走出来ました。
僕も絞った状態での持久力に興味があったので、一度
市民レースで試してみましたが、３時間切る程度のタ
イムでの完走は可能でした。

種目はバスケでガードをやっています。
シーズンに合せて絞ったりしていますがたかが4kgの減
量でも身体のキレが違う（半分は自己暗示でしょうが）
ので、その感覚を楽しんでいます。

質問にお答え出来ていると良いのですが。

>>92
例えば、ボクシングとか。

>>89さんに賛同。
競技者の11→6％に落とすのは大変だと思いますがッ！？
筋肉のついていないデブが体脂肪を落とすのも以外と辛いモンすよ！
カラダが着いていけないだけでなく、周囲から目にも耐えるワケですからね。
しかも、リバウンドしないとなると、ストレスにも打ち勝つほどの継続的に強い意志が必要…。
（元々、そんな意志は持ってないですから）
それとは逆に、競技者たちは競い合うために必要とされる減量だから、一般的なデブと違って減量する意志は強いはず。
　目的意識の違う競技者と只のデブとを比較するの如何なものかと思うなぁ。

スポーツ選手を引き合いに出すなって。
ここは、スポーツ選手がつどう板か？

体脂肪率下げることが大変なのは認めるけど、そのエネルギーを少しは他に向けたらどうかと思う。

今の世の中、生きていくだけだって結構大変だし、
余裕あるなら、余ったエネルギーを少しは人のためになるようなことに
費やすのがよろしいかと。

去年の9月からスポクラ行き始めて早半年。

体重124kgから現在78kgまで落ちた。
体脂肪率は34％から19.0％。

でもここ1ヶ月は78Kgから全くおちません。

停滞期？

昔、こんなこと言ってる作家がいたな。

ttp://www.geocities.co.jp/Bookend/3435/message.htm

＞柵の外のブタは死ね
＞死にたくなかったら、血へどを吐いて狼になるしかない

このスレに置き換えると、

努力をしないデブは死ね
死にたくなかったら、血へどを吐いてデブから抜け出すしかない

ってとこかな？

いつも週２回しか行っていない俺が３日連続で行ったら、
片方の足首が痛くてまともに歩けなくなった。
医師曰く「骨折でも捻挫でもなく、ただの頑張りすぎですね。
１週間程度休んでください」とのこと。

１週間もあいたらめっちゃ体が鈍りそう。
…急な頑張り、やりすぎには気をつけよう。

>>97
それはおめでとう、身長がわかりませんが
ちょうどいいんじゃないですか。
前に着ていた洋服は、思い切って捨ててください。
（身だしなみをきちっとして、いい女をgetしてね）

>>99
マジレスすると…

問題なのは、やりすぎる・頑張りすぎるというよりは、むしろ3日連続程度でへたれる足首の弱さじゃねーか？と思うけど。
今回は1週間休むのは仕方ないとして、今後は3日連続程度じゃへたらない、強い肉体（足首も含めて）を作る努力をしたほうがいい。

>>101
３日目にトレッドミルの速度をマックスにしてみたのが、
決定的ダメージになったようだ。
アホ過ぎるな俺は…。

仕方がないので家で腕立てでもやるわ。

>>97
凄いです！頑張りましたね。
やっぱり、運動だけでなく食事生活も改善したんでしょうね〜。
それと、>>66にもあるように、皮で弛んだ体型になっているのでしょうか？
非常に気になります。

無理しすぎは良くないが、1週間後には足も以前より強くなってるはず。
俺も始めたてはよく足が痛くなったが、今は毎日走ってもなんともない。
2ヵ月頑張れば目に見えて体型が変わってくるから、楽しくなってくるよ。

俺は今、1週間連続でトレーニング積んでもビクともしない脚の持ち主だ。

よかったな。

★摂取直後に「脳内麻薬」＝つい油もの…快感感じてやめられず−仕組み解明・京大

　ついつい食べてしまうラーメンやフライなどの油もの。高カロリーの油脂を多く含む
食べ物がやめられない原因として、摂取直後に大量の「脳内麻薬」が分泌され、快感
を感じる仕組みがあることを、京都大大学院農学研究科の伏木亨教授らの研究
グループが18日までに、突き止めた。


そうか、こいつのせいか？なんちゃって。（＾O^）

それはあると思う。
私もダイエット中は、ラーメンや油ものは遠ざける。
一度食べると立て続けに口にしたくなるから。

>100
身長は176センチデス。
標準体重まであと10Kg。。＿|￣|○。。

＞103
食事は間食やめて、晩飯をちょっとだけ少なくしました。
体型は自分じゃよくわかんないので、彼女に確認してもらったところ
やっぱりよくわかんないと言われたので、そこまではひどくないのかも。

でも妊娠線みたいのはのこってます。
これって消えるのかなぁ（鬱

103です。
妊娠線のようなものだけで、済んだんですね。新陳代謝が良ければ、いずれ無くなるじゃないでしょうか。
知り合いに20ｷﾛ増減を繰り返している人がいますけど、運動で減量した時は下腹が皮で弛んでいますね。
他にも去年の貴親方の裸が強く印象に残っていたので、皆あ〜なるのかな？と想像していました。

おいらもがんばるぞー。
１７２ｃｍ　９３ｋｇ　４３％
⇒6ヶ月で、７７ｋｇ　２７％
⇒4ヶ月で、８５ｋｇ　３２％

やっぱ食生活だよなー。
動いてるんだけどねー。

旅行で中国行って、アブラもん食ってから、
くせになったもんなー。

やっと小デブくらいになったのに、スーパーデブにもどったな。
また頑張ればいいさ。油物より食べる量が問題だろうな。

いわゆるリバウンドですな。

この体重で、動いているだけで大したもんだろう。

おれがこの体重だったら、体動かすのおっくうで、ついついごろごろしちゃうね。
歩けばヒザにきそうだし・・

>>85
>ここは必死なデブとそのウォッチャーが、デブを語るスレだからな。
このセリフいいなあ。
次スレの冒頭に使ってホシイ。

>>112 >>113

111でしゅ。あ、♂でしゅ。
そうですね。それと食べる量はそんなでもないと思う。
食べる時間と、酒が問題かも．．．。
週に６本はエアロ系のスタジオレッスンも出てるんですよー。
ひざは全然おかしくないし。

負担かかってるのかなー。
筋トレも、
10回を３セット、マシンでだけど、
チェストプレスは７８ｋｇ
バックプルダウンは６０ｋｇ
レッグプレスは、ひざのことを考えて、１３０ｋｇに押さえてる。

筋力は足りてますかね？どうですか、デブウォッチャーのみなさん？
参考にしたいので。
ちなみに、エアロやってから、ミルやらなくなりました。
エアロより、ミルの方がいいのかなー？

>>115
足りていませんよ。除脂肪体重から考えてももう少し
高負荷を扱うべきです。
脂肪で稼働域も制限されると思うのでフリーウェイト
に種目を移行すべき。

なるほど。ちなみにどのくらいの負荷がいいのかなー。

>>117
そのくらいは勉強汁

>>116
フリーウエイトは難しいのではないでしょうか？
マシンでも初心者には充分だと考えます。
可動域意識して狙った筋肉に効かせるのはもっと先でいいと思いますよ。
>>115
個人的にはミルの方が効果あると思ってます。
エアロも効果無いとは言いませんが、強度の調整が可能なので、
慣れるといくらでも楽にできちゃうのが曲者です。

なかなか丈夫なヒザをお持ちのようで、うらやましい。

自分は、BMIが24を超えると長い距離が走れなくなります。
１時間ぐらいが楽に走れる体を維持したいので、それが体重制限の
モチベーションになっています。

「ヒザ」ってカタカナで書くと「ピザ」に見えるのはなぜ？

>>116
僕もそう思いますが、>>115の方の目的が不明でした
ので、現在の体重で日常生活での故障を防ぐためにも
フリーで自重以上の負荷をフルレンジ、ストリクトで
8RMに出来る程度の筋力は必要かなと判断しました。

>>115はストリクト、フルレンジで一度自分の8RM重量
を測定して現在の能力を把握、マシンとフリーウェイト
の違いを把握し、正しい目標設定が必要と思います。

111&115です。

みなさまいろんなアドバイスをありがとうございます。

とりあえず、ピザ・・・じゃなく、
みなさまのアドバイスを参考にさせていただきつつ、
も一度がんばってみたいと思います。

目的は第一は脂肪を減らすこと。健康上の理由。
目的第二はプチマッチョくらいにはなること。昔みたくなりたくて。
これでも（あ、３５歳です、今）大学時代はアメフトでディフェンスラインやってました。
そのころに戻りたいなー。

でもその頃のウェイトトレは、言われたとおりにやってたんで、知識少ないんですよ。
とにかく皆様ありがとー。
こんなにレスいただけて幸せです。

>>123
良かったね。後は実行あるのみ。

>>123
あと、質問したいのか釣りたいのかスタンスを
はっきりしなよ。男なら。

質問だよー。
釣りたいってなんだ？　２ｃｈも初心者だよー。

>>123
ここは、ちゃんとした知識のある人少ないから、
ウエイト板に行った方がいいよ。

510 ：スリムななし(仮)さん ：2006/03/20(月) 23:07:27
自分の場合。
ジムボールをイスにして一日５時間ぐらい座って１ヶ月。
腰の上に乗っかってた肉がなくなった気がする、サイズを測ってないからわからない。
まああくまでも気がするだけなのかもしれないけどプニプニしていた腰が硬いと思う。
ただ、範囲は狭いよ。
腹には今のところ変化なしな気がする(測ってないから)。
ただ、腹を鍛えている気になる。


511 ：５０６：2006/03/20(月) 23:21:16
私は半年で・・・

ウエストがくびれた
太ももマイナス５センチ
ヒップ　マイナス４センチ
背あぶらが消えた
肩の丸みがなくなって尖った（たぶん背筋がらみ）
入らなかったブーツが履けるようになった（たぶんむくみ解消）

半年前との違いはジムボール使い始めたことだけなので、
その効果だと思います。
GAPのデニム、サイズ４でパツパツだったのに
１が入るようになった。夢のようです。


512 ：スリムななし(仮)さん ：2006/03/20(月) 23:26:14
ぶっちゃけ大して効果があるとは思わないが
座ったりボールの上でゴロゴロしたりしてリラックスは出来る

スポーツクラブに通い始めて、もうすぐ一年経つ（週５）が…なかなか体重減らねー。
106ｷﾛ→99ｷﾛ
唯一、救いなのが体脂肪率は28％→21％に減ったので、ベルトは10ｾﾝﾁ以上は短くなった。
でも、食生活は改善してないから、運動止めたらリバウンドするだろなぁ。

>>129
なんかスポーツやってたの？
その体重で、２１％って、かなりな筋肉量じゃない？

>>129
99kg,21%ならかなりごつくてイイ体なんじゃないですか？

食生活改善しないでってのがすごいが・・本当か？

運動だけで痩せたのなら、たぶんリバウンドしにくいと思う。
リバウンドが大きいのは、減食だけで痩せた場合。

　　　　　　　 　 　 　 _　--　、
　　　　 ス　 　 　 　 入　 　 _>
　　 　 タ　 　 　 　 /:::/トイ::::|
　　　 タ　　　　　 /:::/:::|::::|:::::|
　　　タ　　　　　/:::/:::;ｲ:::::l:::::| 　　やっぱり戻ってきたですぅ！
　　 タ　　　　／:::/:／:.!::::::l:::::l 　　←体脂肪
　　　　　 _∠ニフ': : : :.',::::::l:::::ｌ 　
　　　r┬':仁二): : : : : : :Y二二)
　　 └ﾊに二Y ｰ-: : :_:_:_｀フイ
　　 　 ｀}＼:.)ﾉ: : : : : : : : :└rう
　　　　　⌒'７辷_┬┬┬イノ)）
　 　 　 / //　/　//⌒⌒´
　　　　' //　/　//　/
　　　　//　/　/ '

間食をやめて１ヶ月。
止めようと思ったら止めれるもんやな。
もっと早くやっていればよかった。

30半ば♂の>>129です。
　20代半ばまで、ジムとか通ってはカラダを動かしてましたが、
生活環境が変わった20代後半からは去年まで、全く運動せずに過ごしてきました。78ｷﾛ→106ｷﾛ
　特に、首周りに脂肪がつき過ぎて、四年間 無呼吸睡眠に悩まされていたのが、ダイエットするキッカケでした。
　体脂肪は減ったとは言え、170ｾﾝﾁの99ｷﾛなんで、まだ腹も出ていますし、やっぱりデブデブです。
ちなみに、体脂肪率は通っているスポーツクラブで、毎回運動前に計測しています。もしかしたら、本当の体脂肪率ではないのかも。

引き続き 129です。運動内容ですけど、
通い始めの半年は、ケガをするのが怖かったので、運動前後のストレッチを重視。他40分間でバイクとマシーンで筋トレをするのが精一杯でした。ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
　カラダが慣れてきた半年前からは、
「筋持久力」や「インナーマッスル」を鍛えることに目覚めて、それらを鍛えるスタジオやプールでの教室を受けまくりの日々です。半分中毒ｶﾓ
ちなみに、フリーウェイトは１人だと難しいので、あまり利用していないです。

↑身長不明

はっきり言うが、食い過ぎなんだよっ！

身長170と書いてあるよ。

BMI=34は、間違いなくデブです。

痩せない理由は食べ過ぎです。
運動だけではダメ。食生活の根本的な改善をしないと
生活習慣病への道、まっしぐらです。

体脂肪に関して、タニタＨＰののFAQ

http://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html

>>139

タニタなど、体脂肪計メーカの理論はいい加減なので参考にならない。

そもそもの体脂肪率の算出方法をばらしたら、他メーカと競合できないから
あいまいにするのも当たり前だが。

　　　　　 　 　 　 　 __,,,,,,
　　　　　　　　 ,.-'''"-─ `ー,--─'''''''''''i-､,,
　　　　　　,.-,/　　　　　 　 /::::::::::::::::::::::!,,　　＼
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　　　　　　`''|　 　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::}　　　　　｀`ー''"
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　　　　　　　　 ＼＿／　　　　 ヽ--く　　 _,,,..--┴-､ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀`"　　　　　　＼>

もう　できないよ　はーはー

よく言われてることだが、食事内容を日記にするといいよ。
カロリーブックとか買ってきて出来るだけ詳細に。
俺はエクセルで体重のグラフとか作って食事内容も体重、体脂肪とともに入力してる。
続けると結構楽しいよ。

>>140
体脂肪計メーカーの　値はサンプル（多分数百人くらい？）を集めて、統計的処理をして、計算式を作成したものを使っているはず。

というか、それ以外の方法はないだろ？
当然、メーカー毎に多少の値は違うだろうな。

理論のいい加減の意味がわからんわ？

だいたい、正確な体脂肪率なんか、解剖でもしない限り、測れないんじゃないかな？

言っておくけど、漏れは、メーカーの人間じゃないよ。

まさか、数百人ってことはないだろうけど、どこまで統計処理が正しくなされているかは
はなはだ疑問。

男女の性差や、アスリートモードなんてものがあるのも、仮定の上になりたっているだけ。
例えば、女性のボディビルダーは、女性の設定で計測していいのか？とかね。

だから、あきらかにデブなのに、21%なんて値が出て来る。
絶対値がいくつとかいうことじゃなくて、同じ条件下で継続的に計った
数値のトレンドをみなければ意味無し。

体脂肪率なんてその程度のもの。

そうそう、あくまでも体脂肪計の数値　という認識があったほうがいいと思う。
目安　ということだよな？

BMIも一般人には通用するけど、アスリートの場合は、過体重（筋肉量が多いために重い）という場合があるから注意かな？
>129さんがそうだと言っている訳じゃないが。

彼は自分がデブといっているから、デブだろう。
一度、いろんな条件で体脂肪、測ってみればいいんじゃ・・・・・・。

皆さんの御忠告＆アドバイスありがとうございます。
>食事内容をメモる。
自分の食べたものを改めて見直す良い方法ですね。ちょっと試してみます。
>カロリーメーター
理論に関しては、イマイチよく分かりませんが、実際使用してみて、
同じ状態でも計測するごとに若干違ってきますね。毎回運動前に五回くらい計測しています。
さらに運動前後となると、大きく値が違っていますね。運動後は下がる。なんでだろう？

>>140>>143
月に一回「水中体重なんたら法」で体脂肪率と除脂肪体重測ってるけど、
家の体脂肪計の数値とそんなに差は出ませんよ。

　　　　　　　 　 　 　 _　--　、
　　　　 ス　 　 　 　 入　 　 _>
　　 　 タ　 　 　 　 /:::/トイ::::|
　　　 タ　　　　　 /:::/:::|::::|:::::| 　デブの皆さん！！
　　　タ　　　　　/:::/:::;ｲ:::::l:::::| 翠星石と一緒に走るですぅ！！
　　 タ　　　　／:::/:／:.!::::::l:::::l 　　
　　　　　 _∠ニフ': : : :.',::::::l:::::ｌ
　　　r┬':仁二): : : : : : :Y二二) 　　　　 　
　　 └ﾊに二Y ｰ-: : :_:_:_｀フイ
　　 　 ｀}＼:.)ﾉ: : : : : : : : :└rう
　　　　　⌒'７辷_┬┬┬イノ)）
　 　 　 / //　/　//⌒⌒´
　　　　' //　/　//　/
　　　　//　/　/ '

>>147
計ってみたい。どこで計ってくれるの？費用は？

>>147
水中で空気を全て吐ききるってやつだよねえ？
苦しくないんですか？

そんなに差が出ないのなら、俺は体脂肪計でいいや。

　　 　 　 　 　 _.. ｰ''''''''''''ｰ-,､.├ｰｰi
　　　　　　_／゛　　　 　 　 r-ト|　　 |
　　　　　./　 　 　 　 　 　 ,!　 ｀ゝ､、!　　＿＿,,..,　もう動けないですぅ！　
　　　　　l　 　 　 　 　 　 /　　　　　｀''!二｀-冖'^l'|　　　　　　 ._,,,.... -､、
　　　　 .,!　　　　　　 _,, ./ 　　　　　　　　｀ﾞ''''ｰイl＿,,　-''''"゛　　 ._,,.. i-ﾞ''i
　　　　 .,!　 ,i―ｰ''"゛　　ヽ＼　　　　.｀ﾞﾞﾞﾞﾞ￣￣　　　　 .,,,..-'',ﾞ,,..　-←!､
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.ｒ'"ﾞﾞ) i、　｀' ゝ 　 　 　 　 　 i　､＼､　　　　　　 　 　 　 　 ,,..;;ﾆ＞''^^^^''/.,,/
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　　 　 　 　 　 ヽt-ゝ　 　 .ｌ　　|　 l　/ ｌ　. ＼　 　 　 　 ,i'ソ＼ ._､-'''^^^^^ﾞフ┘/
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うんこすりゃやせるだろ。デブ。

体脂肪率はかるより、血液検査でコレステロール、血糖値をはかった方が意味ある。

>>149
私は出身大学で測ってます。
スポーツ医科学系の施設（病院やリハビリセンター）でも測れますよ。

>>150
よくご存知ですね。
めちゃめちゃ苦しいですけど、ちゃんと吐ききらないと変な数字が出るので、
死にそうになりながらやってます。

いい加減で参考にならない、と思ってる人でも、
日々の数字の増減が、脂肪量の増減の目安くらいにはなるのでは？

日々の数字の増減を見るだけなら、苦しい思いする意味はない。
市販の体脂肪計で十分。

毎日ほぼ同じ条件（例えば、朝起きてトイレに行った後とか、就寝前とか）で計って
その数字が5%ぐらい変化すれば、明らかに外見上も体変わっているはず。

だからさ、一度計ってみないと何も語れないよ。
費用は？どうやって申し込むの？

152 名前：名無し会員さん 投稿日：2006/03/27(月) 21:23 ID:16vy7cba
うんこすりゃやせるだろ。デブ。

>>151

　　　　　　　　　　　|　　　　 _,.　-─ ｧ' ￣ヽー--　 ..._ 　 　 !
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　　　　　　　　／　 ヽ.　　　　 ／　　　　　　　　 ＼　　　　／＼
　　　　　　　　 ＼　　 ＼　,.イ　 ／　　　　　　　　　ヾ､.／　　___ヽ
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　　　/__ ___　 　 　 ＼!､ ＼_ij,.==ﾆ　 ＼_／/ム.._／ﾒ　 /　　 　 　 　 ヽ
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　　　＼_,.=ﾆｰ- ､.._く ｀ くi.__ ゞ-'’::;i,　　i 　 ヾ..ン ' ﾊシｒ=_,ニ二二ﾆ　 j　　
　　　 　 r─二ニｰ-l　::.　　　....:;イ;:'　　l　､　　　,lfﾆ_ -┘　　 ＿　　／
　　　　　ヽ=ヘ三ニ-"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／iニ-‐=ニZ_　
　　　　　　　　 ` ー-ｭ　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" --= _　 　 ｀ヽ　　＜うんこは臭いの〜
　　　　　　　　　　／　　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il ￣| ＼こ>‐ー '"
　　　　　　　　　 ヽ.　　　 :|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　ノ　　＼　
　　　　　　　　 ,. ィ⌒ヽr=､ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ;r'"　　/_,ノ
　　　　　　 　 {　　　　 　 ／／￣｀７トlく⌒ヽ､.＼　 ／/ ｀ヽ、
　　　　　　　　ヽ､_ﾊ l // ／　　　/ /　!ﾊ　 　 ＼＼　　 　 _ノ

　　　　ｉ　 ＿＿＿＿＿＿＿_　　　　ﾟ　　　　　　　　　　　　　ｉ
　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　　　　　　　　　　ﾟ　　　　。
　　；　　　 ||　i　|.／||。 　!　　||　　｡ｉ　　　　。　　ｉ　　　゜
　　　　；　 ||／／ .. ||　 。 ／ ||　　　　 　 ｉ　　　　　　　　　　　　　｡
　ｉ　；　;　ﾟ ||／ 。　 ||　 ／／ ||　　。　　 　 　 ゜　　　　゜　　　　　；
　 .　　　　 || ∧,,∧ ||／ 。 　 ||　　　晴れたらやせなきゃ,脂肪たまってるしな・・・
　　。　　 . ||(´･ω･)||／ 　 。 ||　　ｉ　　　　　　　　；　　　　　ｉ　　ﾟ
　　　　゜　 ||/　　|。.|| 　 　 　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　　　　；
゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　　　　゜　　　　。
　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　　　゜　　ｉ
　　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ　　　　　　

がんばって後２kgやせなきゃ・・

昨日の加藤大はグズグズだね。
あれが本当に太ってる人の内面だよ。

がんばって後１６ｋｇやせなきゃ・・・

3月32日記念カキコ

今日体脂肪20%切りました。
脱デブ宣言してヨカですか？

メンズかオナゴかはっきりせい！

　 r‐　_＞　'´: : : : : : : :＼: :ヽ__／_ノ:_:_:_:_:_:_:_:_:_ノ_,ｲ
　（ f´: : : : : : : : : : : :_＿ノ_工_不ユ辷ン､__)て_ﾌ￣＼
　 （_}: : : : _　 -r≦_入ﾉ‐(⌒)ﾉ＾ゝ┘ヽ,＼　下卞､[_￣
　　(ｲ‐ﾊ__ﾉ`ー'＞_T升　 ｌ　i{　　 ヽ.　 ヽ ＼　ヽ }　 ＼
　く　ｈ{: : __,:ィ´r勹'　 |　 　 ｜　　　i　　 l 　 ヽ　ヽ　　冫
　　｀下不ンﾌ_√ | 　 |　 　 ｜　　　| ,. -+- 、 ',　 l ＼{
.　 　 j_:_:イﾞ厂 !　 ､　 ヽ_,⊥｜i|　　 ! | _⊥_ﾊ ハ　リ__}）
　　 /レ＾ 「｜！　 ヽ／ ＼_,.|从 　 ﾊ ｲテ'卞仆jイ　`ｰ､
　／　| 　 |　ﾞ,　ヽ × ＼x＝ミ、 ｀´　 ' {ゞｨﾘ '|__,ﾝ千´￣｀ヽ
/　　 l| 　ハ　ヽ　＼_>〃{k_r１　　　 　 ｀−´仁二亅_,二二｝
ｰ＝ミＬ.＿__≧ト､ート ヽ ゞン　　 　 '　　　　 ﾞハ三{_∠_￣　　　　
　　＼｀Y二ﾆ＝-Y´ ￣｀Ｙ　　　 r　 ￣}　　 .ｲ 厶イく_ﾌﾉ　　　　　　
　 　 ﾉ ｲ　　 ＿__ゝＺ__,ラ､　　　 ヽ __ ﾉ　∠,ﾉ┴‐┴＜　　　　　　
　　　　 ゝ二三三ﾆﾊ=-=ァ≧ｰ ┬ --,イ: : | : : : : : : : : ＼　　　　
　　　　　 └─＝ｧ冫｀乙(⌒´＾f廴／,ニニ.ヽ: : : : : : : : : :｀ｰ 、
　　　　　　　　　く<　　 ⌒,ィ冖�eZく : : : : :.|'::}: : : : :.:.:.: : :.:. :./　　　
　　　　　　　　　　｀　　／ｲ￣}:::;小:::＼_:_:_/:/: : :.:.:.:.:.:.: :.:./_/　　　　　
　　　　　　　　　　　　〈〈: : : //::l | l::|` ー一'_:.:.:.:.:.:.:.: :‐:⌒ヽ　　　　
　　 　 　 　 　 　 　 ／ヽニソｉ:::|！ﾍ:ヽ: : : : :└--(: : : : : ヽ: ＼
　　　　　　　 　 　 （:.:.:.:.:.:.:ﾉ:/::/　i: :ﾍ:::＼: : : : : : :.l: : : : : : :ヽ: :ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 ＼;／ /::/ 　 !: : }＼:::＼: : : : : l: : : : : : : : ＼:',
デブは努力しろなの〜

>>166
甘えん坊のお前に言われる筋合いはない！

>>164

よかです。

関係ありませんが、米国では成人の3割が、BMI３０超の肥満だそうです。
いや〜。すごい国だ。
まあ、彼（彼女）らは、太っても生活習慣病にはなりにくいそうです。
日本人に比べての話ですが・・

あと50Kgは痩せなきゃ…

1〜2月の土日によく見かけていた100kg級のメガネかけた巨漢、最近全く見ない。
辞めちゃったのかなぁ〜
マシンの使い方を聞かれ2度ほど教えてあげたのに・・・

お前の教え方が悪かったからとか？w

マシンの椅子壊しちゃって逃げちゃったとか？

BMI・・・聞きたくない言葉だ。

体力測定やったら、心肺機能が20歳って出た。
30歳超えてるのに…体力のあるデブってorz

でぶは体力はあるんじゃない？
でも持久力は・・・・・・・。

フルマラソン走れるでぶがいたらすごいと思う。

>>175
>>174ですが、フルマラソン４時間で完走しました。
158cm/61kg/28%/30代♀です。
もっと大きい人も完走してたし、意外とできるものですよ。

>>176
全然デブちゃうやんｗ

　　　　　　　　　　　　　　 ,.ィ"／,. ィ'":.:.:.:＼:.:｀丶､
　　　　　　　　　　　　　／ ／ ,:":.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:.:.:.＼
　　　　　　　　　　　 ／　./　/:.:./:.:.:.:.:.:.:.|:.:ﾄ;.:.:l:.:.:.:.:.ヽヽ
　　　　　　　　　　／　　/　/:.:./:.:.:.:.:.:.:.:/:.:| ',:.:ト､:.:.!:.:.ｌ:.',
　　　　　　　　　く　　　,'　 l:.:.:.:l:.:.:./:.:.://_/ .l:/ー-ヽ:.:| ',|
　　　　　　　　　　 ヽ､.」　 ｌ:.:.:.:.ｌ:.:.l_:／ﾌ '　/'　､,,,,,.ﾉ:./　′ デブは翠星石みたいにポッキーを
　　　　　　 　 　 　 /:.:.{　　!:.:.:.:.Vr　　 ,,ｨ ′　 ///ｲ} 　　　 　　　食べちゃダメですぅ♪
　　　　　 　 　 　 /:.:.:.:{　　 ﾍ:.:.:.:＼=''"//　　 _　　 ﾊ! 　　　
　　　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.{　　 ,ｲ_ヽT rr‐',　　＜ノ　 , '　}　　　
　　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:..{ r-,.‐-.､＞､ヽヽヽ　..＿_／ 　 }　　　　 　 　 　 //
　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.:{ </: : : : :ヽ} ヽ、　 ,ヽ,‐;.:.::{　　 }　　　　　　　　//
　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:.::.:.{　{l: : : : : :.:.!{,〃ﾞYﾆ - _ュく{.　　 }　　　　　　　//
.　 　 　 , ':.:.:.:／:.:.:.:{ /:|:.: : : : : :ヾ,ヽ='ｨ､ﾆ. r.ｲYヽ　　 }　　　 　 _..rY､
　　　 , ':.:.:.／:.:.:.:.,ｲ/:.:.|:.:.',: : /: : : ＼/ !　　/　/{:ﾊ.　　}.　　 ／,_ィ_〉 〉
.　　, ':.:.:／:.:.:.:.:./ /:.:.:.:!:.:.:.∨: :_:_: : /　l 　 '　.,'ｲ: : :!　　}.　,ｲ　　　　'ｰ- ._
　, ':.:.／:.:.:.:.:.:./ ./:.:.:.:.:.!:.:.:/: :/r =７　　　　　,'.ﾌ: :ヽl　　 }Y ﾌ '´￣｀二- '-'
,.':.:／:.:.:.:.:.:.:/　/:.:.:.:／ﾊ:/:.:.:.イ7/〈:､　　 　 !'.):.:. : : ｀ヽ/'､ヽ二-ﾌ´

よし、２kg痩せた

いいな。
























































油断するなよｗ

半年ぶりとか１年ぶりに会う人に、
「おっ、なんかちょっと痩せたんとちがう？」と言われるのが、


なによりのごちそう。

本当のごちそうをたべて、太ってしまった。

１，２ヶ月ぶりに会った人にまで、太った？
と聞かれてしまった・・・・・・・。

↑
(*´･ω･｀*)ｼｮﾎﾞｰﾝ

デブでも普通に生活している人って、結構な脚力があると思う。
日常生活がウェイトトレーニングみたいなもんだから。

自分が体重１００ｋｇになるまでおもりを背負って生活すると思ったら
椅子から立ち上がったり、階段のぼったりだって相当きついよ。

やせたら、かなり動ける体になるんじゃないか？

>>183
そう簡単に痩せないから、いつまでもデブやってるんだろ？

悪ぃ。
>>183じゃなくて>>184だったぜ。

無問題

ピザでも食ってろデブ

そういえば、最近ピザを食ったことがないな・・・・・・・。

ピザ怖い。

ピザもそうだが、いわゆるファーストフードを食べなくなったな。
昔は、週１回ぐらいはモスかマクドで食うこともあったけど。

吉牛、ラーメンも食べなくなって久しい・・・

食べずに我慢しても体重が減らないと、怖くて食べられなくなるね。

ピザもそうだが、いわゆるファーストフードを食べなくなったな。
昔は、週１回ぐらいはモスかマクドで食うこともあったけど。

吉牛、ラーメンも食べなくなって久しい・・・

食べずに我慢しても体重が減らないと、怖くて食べられなくなるね。

マクドって言うなよ関西人が

192がどんなにがんばったところで、
「マクド」の略称を撲滅することは不可能であろう。

「マクドナルド」そのものが消滅しない限り。

最近じゃ関西以外でもマクドと言う人
多いらしい。

↑滋賀か？関西か中部かどっちなんだよ

埼玉生まれ埼玉育ちです。
自分はマック派ですが、
知り合い（関東人）でマクドと言うヤツいるよ。

痩せようと決意したデブですが、
やはりスポーツクラブでは嫌われるのでつか？
(´･ω･｀)

痩せたデブが偉そうにすんのが嫌われるんだろ。最初からデブじゃない奴はデブに対してもっとやさしくするんじゃね。

>>197
スポクラでは自分を見ています。
太っていようが痩せていようが人は人。
だから嫌われることはないです。好かれることもないだろうけど。
普段の生活のほうが好奇の目でみられるんじゃない？

200いただきます

はじめようと思ったけどここ読んでやめようかなと思った
意思弱すぎｗｗｗ

>>201
太っていようが、普通であろうが、辞める人は辞める。
続く人は続く。４月にはどっと増えるけど、いつの間にか
元通り。そんなもん。

やぁ
身長170cm、体重120kgでエアロしてる漏れが来ましたよ
今ダイエット中で１週間に５kg減らせて現在115kg
当面の目標としては体重２桁です
そんな漏れですけど罵声を浴びせつつ生暖かく見守っていてください。

>>203
えらいっ！！一週間で五キロも！！すごいなあ。尊敬するから！！
私はその五キロが痩せれない、大食いの女です。ちびなので、５０キロ
くらいですが。五キロ痩せたら、今時期の９号の服が着れるようになる
んです。昔の９号よりも明らかに小さく細身になってるんですもん。
がんばってくださいね！！私もこれからの季節、ウオーキングを検討し
ています。行けたら、ジムも行きたいです。

120もあれば、ちょっとその気になれば一時的に5kgぐらい減らすのはたいしたことじゃない。
減らし代がた〜くさんあるはずだからね。

減らした後、その体重を維持するのが大変。

目標とする２桁はとりあえず妥当な数字だと思うけど
減らしたら最低でも１年ぐらいは維持することを次の目標に。

スーパーデブの臭い

急激にスレ伸びしましたな。
いったい何が降りてきたんだ？

>>197
でぶは最初は好奇の目でみられるが、
痩せていけば、やるやつ！と見られるのでは？

継続、継続。






と自分に言い聞かせ・・・・・・・・。

デブが次号が出て書店からなくなる前にターザン買っておけ、

この劇的なビフォー＆アフターを見よ! 27人のケーススタディ
これが体脂肪の減らし方だ!
ttp://www.magazine.co.jp/regulars/magamix/contents.jsp?shiCd=TA

しかし、ターザンも毎年毎年同じテーマのローテーションで芸がないよな。
少しは、まじめに取材してまともな記事のせろって・・

でぶも含めて、理論ばっかり先走って実践のともなわないヤツが買うんだよね。
買って読んで、やせた気になっちゃう・・

しかし、本当に痩せた人は次の年のは買わないよ。

大体、タバコの広告載せてること自体がTARZAN終わってる。
まともな広告主見つからないんだろうな。廃刊近し。

ジム行く準備期間（2ヶ月）で25ｋｇ減＋ジムに入って（3ヶ月）で19ｋｇ減の元デブな俺と誰か話さない？
坂道登るだけでハァハァ言ってたけど、今ではほぼ毎日６ｋｍ強を30分でランニングした後でウエイトトレ
できるようになりました〜
ちなみに現在181cm・70kg・10〜12%です。ウエストはクビレ位置70・ベルト位置74です。
ジーンズは38→31or30になりました。

>>213
どんな感じで痩せてったん？
参考までに聞かせてくれい

>>214
まず間食を止めて、1日1度は空腹のピーク超えるまで我慢する時間をつくり、
夕食はオカズだけを食べるようしました。
さいしょは流石に坂上るだけでハァハァ言うのにジム行くの恥ずかしかったので、毎日早朝・深夜の2度
ウォーキングを1週間、その後、夜だけウォーキング＋ラテラルサイトレーナ（スッテパー？って言うのかな）
を合計1時間やるようになりました。ラテラルは制限体重をオーバーしてたので1ヶ月半で2台潰しました。
〜〜ここまでで50日位で14kg減くらいです〜〜

その後ラテラルは廃棄し、ウォーキング中に軽いランニングを混ぜて、肺・心臓と相談しながら
ランニング量を増やしていきました。

その後ジムに入ってランニング：エアロバイク：ウェイトトレ＝５：２：３位の割合でやってます。

減らないわたし(*´･ω･｀*)ｼｮﾎﾞｰﾝ

でもウエイトトレと、ランニング、順番逆のがよくない？

>217 たしかにｗ

トレッドミルで汗だくになった後にマシンやる人ってウチのスポクラにもたまにいるけど
そういう人の後って使いたくないんだよね

汗拭いてもね〜。

それに効果からみても有酸素は後にするべきかと思いまふ。

ほんと。夢のような話だね。現実味が薄すぎる。

http://game9.2ch.net/test/read.cgi/gal/1144521301/828

>>221
いやん。
http://www.xonair.com/detail.cfm?id=10051522&lang=JP&viewbody=moviesshots&style=l&forb=0
なんていやん。

>>217>>218>>219
確かに逆にした方が良いって話も良く聞くし、実際逆にしてる人の方が多いみたいですけど。
自分は有酸素運動で脂肪燃焼＋心拍数上昇をさした後で、ウェイトトレは基本的に筋肥大目的ではなくて、
その脂肪燃焼効果の持続を主な目的にしてるつもりでやってます。もちろん筋肉付けて太りにくい体にって
いう目的も狙ってますが、まずは脂肪燃焼優先でって思ってます。最近やっと腹筋割れてきました〜

それから有酸素の後は一旦更衣室で着替えてウェイトやってます。しかもシャツだけじゃなくて、
シャツの下にこっそり着込んでるタオル地のインナーも交換してるので、ゆるしてください・・・

その人にあったやり方で結果出てるんだからＯＫだと思います。
それにしても有酸素やってからウエイトやれる精神力がすごいですね。

まあね。人それぞれではあるけど。
この間、エアロ２クラス出たあとキントレやろうとしたら、
いつもの重さがぜんぜんできなかった。
持久力なし・・・

203だけど現在体重113kg
自分の中でだけど前より動けるようになったし疲れにくくなってる気がします
目標までまだ遠いけどがんがりますぜい

くっちった、今。
デブだ〜。

>>227
今食べたぶん明日の食べるもの減らせば大丈夫

>>228

それができればいいんだけどね・・

いつも前日にはそのつもりなんだけど、当日の夜になるとがまんできなくなる。

>>229
そうそう、いっつも「明日の朝ごはん」と言いながら夜くっちまう。

今日の明日の朝ごはんはいつ食べようかとすでに計画している漏れがいる...

>>231
丸一日ずらして、明日の朝ごはんを、今日の朝食えば良いんじゃないか？
それを毎日繰り返す。

モズクとかトロロコブお湯で溶いて食べて我慢我慢しよーぜ！

太ったニューフェイスがサウナに入ってきたので、この人これからがんばるんだろうなあと
思ったんだけど、入ったたとたんに周りに、なんともいえない甘〜ぃにおいが。
お気の毒ですが、体が砂糖ずけなのでは？
血糖値が、超高いってことです。

ねーよ

>>213
おまいええ奴だな

>>232
なるほど！

>>236
理由はよくわからんがありがとう

最近のメニュー
朝：近所の川沿いをレンタルビデオ店まで２ｋｍを往復ランニング20分
夜：ランニングマシーンで11km/h〜14km/hで30分走って6,2ｋｍランニング
　　ウェイトトレ45分（上半身のマシーン全般）
以上をデート日の月土以外の週5回やってます。
週2回程度なら暴飲暴食しても全然太りませんむしろジュワジュワ絞れてます。

よろしおまんな。

なんか寂しい毎日だな。

デートの月曜、土曜がどうなってるかが大切だな。
それによって寂しいかどうかも変わるってもんだ。

>>213=215
デートのことを詳しく報告汁！激しくkwsk！

人のデートのことなんか聞きたくもないが、
デートがどうかということより、デート以外が全部トレというのが寂しいんだよ。

それと暴飲暴食っていうけど、減量前の体重から察するに、かなりの大食漢と思われるが
本気になって暴飲暴食すれば、体重が増えないというのはかなり疑問。

>>242
デートは詳しく書くって言ってもなぁ、もう月曜の子も土曜の子も結構長く付き合ってるから安定期なので、
比較的マッタリな感じなんですが、一応予定は書いとこうかな。
土：○川美術館→ラブホ→軽くショッピング→デトックス系のバイキング
月：一緒に洗車→陶芸教室→ラブホ→中華料理店（予約済み）
って感じの予定です。もう少し突っ込んで離せなくもないけどマニアックなのでやめときます。

>>243
デート以外が全部トレって言うのは確かに寂しいね。でも今週はサッカーのグランド取れなかったし、
飲みの誘いとかも今のところないから、デート以外は全部トレかな・・・
でも、デブ（一応元デブ）の必死さについてのスレだしトレばっかりの方が必死さでてると思ったりも。
それから確かにかなり食うよ〜　それに暴飲暴食後は一時的に体重増えるけど、１週間くらいのスパンで
見ると体重は変らないんだよね。ご希望ならＧＷの食生活と体重変動レポしようか？ＧＷは結構乱れるかも・・・

>>213
セフレが二人もいるなんて

イやぁあああああああああああああああああああああ！！！！

あ、スレ違いだ。
でもいいなー。セフレ二人だもんな。

で、マニアックってどんなの？
聞きたくない人もいるかもだけど、
漏れもマニアックだが、相手がついてきてくれないので、
どうやったらマニアックなのについてきてくれるのか参考に汁
ま、マニアックの程度が漏れは激しいのかもしれないが．．．

>>デトックス系のバイキング
マルチ女の枕営業に踊らされているって訳でもない？

>>245
セフレって訳でもないんだけどなぁ・・・
マニアックと言っても今のところは縛ったり写真とったりってくらいだよ。
一応願望は他にもあるけど、徐々に進めていけたらなぁって思ってる。
そういう話したかったら他に行きますか？

>>246
俺の勘違いかもしれませんが、マルチ女の枕営業ってホステスとかのお水系の女性ってこと？
実は俺、今のところカワイソウなくらい貧乏なのでお水なお店はおろか、風俗すら未経験なんですわ・・・
プレゼントすら高価なものあげれない情けないさ・・・

他へ行ってくれ　自問自答さんよ。

>>213
質問ですが、平日全部予定入れて仕事の残業とかないのですか？
私は派遣SEの女ですが、平日予定なにも入れてなくても忙しい1週間一回もジムにいけなかったりします。
まあ睡眠優先してるので寝る時間を減らせば行けますが・・・。
あと職業を知りたい。

んだ。言う通りだ。

>>249
院生です。中企士と社労持ってるので社労事務所でバイトしながら院生してます。
睡眠時間は４・５時間くらいです。

>>213
なるほど自分で時間を作れたりするのですね。でもやっぱり睡眠時間は短いですね。
私はもともとよく寝る人間ですが、運動した翌日は疲れてるかと思いきや、
結構すっきり起きれてビックリしました。
運動した方が睡眠の充実度が違うのかな・・・。

トレーニングがきっちりできて、短期間にやせられるヤツが
何故それまでぶくぶくと太っていたのか？
どうにもうさんくさい話だな。

まるで、ダイエット食品やエステのコマーシャルみたいだね。

>>253
ｳﾝｳﾝ。
もしかして、ビフォーとアフターが逆だったり？（ｗ

>>213
今までは「運動すれば痩せていく」という努力しただけの成果が表れたので、
やっていけたみたいですけど…。
問題はココから、どうモチベーションを維持していくかなんですよね〜。
　「マッチョになりたい」とか「エアロや水泳などにハマッた」「友達とのコミュニケーション」
時には「お腹いっぱい食べる前に運動」など。
色々な理由で皆、続けているけど…。
　また、モチベーションだけじゃなく、本格的な職に就いて更には結婚したら
今までのような生活サイクルは到底無理ですよね。
他にも（年齢とともに）基礎代謝も確実に下ってきますし。
しかし、そこまで頑張った（←この努力は本当に素晴らしい！）ワケですから、
次は暴飲暴食を減らしつつ体型維持または目標体型へと変えた方が良いのかなぁと思ったりします。
　すみません。生意気なことを申しまして。

>>252
そうですね。自分も運動なしの時は眠りが浅い気がする。
でも、疲労が溜まりすぎるとかえって寝れない時もあるようなきがするなぁ・・・

>>253>>254
そうっすね。かいつまんで話すと、小さい頃から中学までは競泳の選手育成スクールと剣道の道場に通っていて、
小中はソレに加えて、サッカー部。高校に入ってからは常に県ベスト４くらいのまぁまぁ強豪ラグビー部に
入っていたのでもともと体育会系でスポーツマン体型だったんですが、大学に入って足を骨折と車購入と
運動どころか動かなくなる要素が重なり、その上食欲は変らなかったなのでアレヨアレヨと太ってしまい、
さらに悪いことに、元々完治はしたのですが、小児喘息もちだったのが関係有るかはわかりませんが、
肥満喘息が発動しまして、軽い運動しただけで気管支炎のような発作が発動しちゃうようになりまして、
さらに太ったって感じです。
ですのでダイエット開始当初は軽いウォーキングでも発作発動しまくりで、大変でした。
そのつど腹式呼吸で発作を緩和しながら歩いていたのも今となっては良い思い出です。
はじめてランニング取り入れた時なんかは、ヨダレや鼻水拭く余裕ないほど苦しかったなぁ・・・

>>255
そうですよね。やっぱり維持が難しいですね。維持用の目標やトレスケジュール考えないとなぁ。
それに正直なところ最近過食や拒食なんかはまったくないし、今までもなかったのですが、
自分がトレ依存症な様な気がして、どんなに体調悪い日でも、
なんか普段のメニューこなさないと気持ち悪いんですよね・・・

だれか、書き込まないと、続かないよ。

以前、よく出てた、でぶ！！
みたいなやつ出て来い。

↑あーあ、やっちゃったね。
せっかく盛り上がってたスレッドなのに、
あんたのレスで台無しだよ。
なんでここで、そんなレスしかできないわけ？
空気読めないの？
だから君は駄目な奴だって言われてるんだよ。
わかってるの？
それにしても、もったいないなあ、
せっかくここまで育ったスレッドなのに。
ここまででおしまいかよ。
まあ、しかしやっちゃったものをしょうがない。
これからはもうちょっとマシなレスするように心がけろよ。
頼むぜ。

せっかく盛り上がってたって、どこが？

ふふふ・・・（・∀・）

わ〜い
デブだよ〜
今日からスポクラ通いだけど、血圧はかったら１４０もあったよ〜
ヤバイよ〜
((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>262
140は普通だろ

え、や、ヤバイっしょ
イントラのお姉さまに、とりあえず有酸素運動を中心にやっていきましょうってアドバイスもらた

デブで140だから合わせ技でやばいってことか。血圧じゃなくて体重の方が問題ありとみた。

身長176
体重92です。
血圧計った時、後ろのDQN女に｢凄い高〜い♪｣て言われマスタ･･･
クソ！絶対痩せたる！

イントラのお姉さまが、せくしい、だったら
１４０はふつうかな。

で、体脂肪も、きっと　｢凄い高〜い♪｣

ﾋﾞｷﾋﾞｷ(#^ω^)

ミネアポリスの大学に短期留学して聴講生として参加してたとき、
現地のホストファミリーに「日本ってまだまだ貧しい人が多いんでしょう？
費用のほうはご両親も苦労したでしょうね」ってお母さんに言われた。
お父さんが「おいへザー、失礼なことを言うなよ。
彼は洋服も着てるし着物じゃないから彼の家は比較的裕福な家庭なんだよ。そうだよね？」
と聞くので
「はい。うちはソニーの工場で働く一家ですから、サムライではありません。
工場では人民服ですけど、最近は洋服を着るのが日本で流行っているんです」
というと自分たちの漠然と抱く日本観とマッチしたのかパッと笑顔になってた。
その後も
「アメリカじゃ魚の頭はスーパーじゃ売ってないのよ」
とか
「鯨は我慢してくれよ〜ここじゃ食べ物じゃないんだよｗ」
なんて言われてた。
最終日にホストファミリーが家族勢ぞろいで
「なにか友情をあらわす漢字をここに書いてくれ！」
って言うのでTシャツに油性マジックで、でっかく「糖尿」って書いてやったら
サムアップにハイタッチで喜んでたよ。

BTSウェアーばっちり決めて汗だくになってるデブ。ロッカーではエアーサロンパス。
彼を見てるとコ○ミをジャロに通報するべきか悩む。

>>270できの悪いコピペだな

>>271
ごめん。実話なんだけど。名古屋市内のコ○ミにいるよ。

コミミ

［sage］
ｺﾐﾐ

相変わらず血圧は140だった
んでチャリ漕ぎまくったら130になった。
不思議だネェ
(;･ω･)

どこが不思議なんだよ。運動すりゃ血圧下がんだよ。上がった時に不思議って書けよ。

ゴメン

おり体脂肪率２０�lだたのが、3ヶ月ＢＴＳ系のプログラム(BB・BC・BA・BH)
と、マシンの足踏みみたいな有酸素運動続けたら１５�lまで減ったよ

ちなみに
身長173.4　体重72Kg　20歳　男

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ、数値的な効果は始めて１ヶ月からだお

>>278

でぶじゃないじゃない。

最低でも体脂肪率で25％。BMIで26ぐらいはなければ話にならん。

今まで車で行っていたのを4月からマイおばちゃんチャリで 行く
ようにした。
最初はジムに着くと既に疲れ果てて、エアロバイクなんかやる気に
ならず、マシン中心だったが最近では慣れてきたせいか、チャリで
20分ウォーミングアップ、着いてからエアロバイク、トレッドミル、
各マシンとメニューをこなしている。

一時、体重減が滞っていたがチャリのお陰？かまた、減ってきた。
ダイエットの停滞期の人、マジでチャリお薦めだよん。

ちゃりでも５分でついてしまいまつ・・・（*´・ω・｀*）しよぼおおん

>>281
遠回りor起伏の激しい道選んでgo

ジムまでチャリ漕いだら普通エアロバイクはやる気にならないでしょう。

チャリンコって、以外とダイエット効果が薄いケースが多いと思う。
どうしても、楽なところで流してしまう。
道路事情にもよるけど、安全性の面からあまりスピードも出せないし。
坂道をねらうのは手だけど、実際そこまでやるかというと・・・

やらないね。

やらないか？

↓ベンチに座ってやらないかの兄貴登場

昨日ジム行ったらすげぇ勢いで走ってるデブがいて頑張ってるなぁっと思ってたら
ふひぃふひぃ言いながら疲れてきて臭いもきつくなってきた　臭いのは勘弁してくれ

↑くだらねえこと書くなよ。お前なんか呼んでねえよハゲ！半年ROMってろ！

べんち

ちんべ

うんこ

こんう

馬鹿かおまいら、氏ね

http://www.jgcsfc.net/cgi-bin/bbs_koj/joyful.cgi

デブログ作ったら結構ウケてくれる(w

デブナ人って、やっぱりどこか人より欲張って食べたり、
自転車や車に頼って歩かなかったり、楽しようとしてる人多くない？

食べるの大好きだお♪
( ^ω^)

モイラも！！

でも、その後の罪悪感は非常に大きいナリ。

300ｹﾞｯﾄ(^^)v

日曜は秋葉原のサンボで牛皿食べる予定。

↑
食べるの大好きだお♪か？

そうだお
( ^ω^)ﾊﾞﾚﾀｵ

きっとみんな好きだお♪
( ^ω^) ( ^ω^) ( ^ω^)

ギャルソネの食欲は異常

おでぶちゃんが健康的に体型変わると、自分までうれしくなるよ！
自分はでぶ扱いされなかったけど、自然と１０キロ減ったから
自分が
トレーナーだったら経験談も話せるのに、残念だな
もちろん一時期追い込んで食事制限もしたけど今は野放し状態！！
それでも代謝が高くなったのか、体重と体型と筋肉量はコントロール
できるようになりましたよん♪

毎日毎日サラダばかりで飽きたお
ｱｸまみれの牛肉と御飯を思いっきり掻き込むお!! (#^ω^)ﾋﾞｷﾋﾞｷ!
みんなでサンボの牛皿食べるお〜♪ギャリソン(サンボ専属のバトラー)だって痩せてるから大丈夫だお♪
(o^ω^)oo(^ω^o)(o^ω^)oo(^ω^o)

デブはいいな。シワないもんな。全身はちきれてんだからよW

めちゃボリっく死んどろーむ

スポクラ入って最初の体力測定で50代だったのがかなりショックだったけど
エアロバイク漕ぎまくってちょうど一ヶ月後に測定したら23才だった！
でもね…体脂肪率は全然変わってないんだよね。これってダイエットより持久力効果のが大きいのかな？
ちなみにバイクは脈拍150で一定、40〜50分は漕いでます。
体脂肪率は30％くらい、身長体重は160cm57kgです。
有酸素の前には筋トレもしてます。週３ペースで通ってます。

↑
デブなのか、デブでないのか、迷う数字棚

>>310
その身長体重でその体脂肪率はおかしくないか？
俺のちょっと前太っていた頃でも180・90で25％前後だった気がする。

ん？　女性なのでは？　ならば30%ってそれほどめずらしくない。

まだでぶではないと判定

あ〜ヤバイ最近、人から「チョイデブ」と言われるようになってきた。

３１０はおかしいよ。私は158�pで５６�`だけど体脂肪は、２６�lだもん。
脂肪が多いゆ。

内臓脂肪かも。
>>310酒飲みすぎちゃうか？

>>316
有り得るのでは？同じような身長・体重でも、体脂肪率が10�l
近く違うなんてよくあること。

男で体脂肪率25パーはデブですか？

俺13%だけど、結構腹つまめるぜ。デブってどこまでがデブなんだ？

>>319
年齢にもよるんじゃない？25パーは引き締まってはいないよね。
でもデブってほどでもないのかも。
ちなみに俺は今11パー前後まで絞ったよ〜

医学的に見ますと体脂肪率は、男性が16％、女性なら18％が正常な値と
されています。そしてこの体脂肪率が、男性で25％、女性で30％を超え
ると肥満と定義されています。

つまり、いくらほっそりしていても体脂肪率が高ければ肥満ということ
になりますし、逆にプロレスラーやボディービルダーなど、体重が標準
よりもかなり重たくても脂肪が少なければ肥満ということにはなりませ
ん。

身体に脂肪がつき過ぎると、高血圧や脳疾患、心臓病、糖尿病、肝臓病、
ガンなど、多くの病気にかかりやすくなり、また寿命も短くなるという
ことが分かっています。

ダイエットは、体脂肪率を適正な値に保ち、健康で病気の少ない身体に
することが第一の目的であって、体重は減ったけれども、脂肪と一緒に
筋肉や内臓の組織、身体の水分などが減ってしまって、髪が抜けたり、
爪が割れたり、体がだるく、フラフラになってしまうようではダイエッ
トとは言えません。

160�a43�`で25%です。
トレーナーに高すぎると言われてます…

健康以前に43�`の内25%脂肪って体で生活に支障とかないのか？

>>323
男か女かでちがうけど、男だったら内臓脂肪タップリな予感

女23才です。
内蔵脂肪は低いみたいなんですが体がぷよぷよです。
胸はいいけどお尻と腕が気になります。
夏までに筋肉付けて引き締めます！

>>326
女なら問題ないんじゃないかなぁ、というか軽く肉付いてるくらいの方が
ガリガリより個人的には好き。

でも、も少し筋肉つけたくらいがいいかも。
抱き心地という点でも．．．

310です。書き忘れたけど21才の♀っす。体重はジム行くたびに量ってるんで正確かと。
多分かなり内臓脂肪が多いんだと思います…体型もいわゆる洋梨型と言うより林檎型って感じだし。
特に腹周りはヤバイっす。でもお酒はあまり飲んでないよぅ。
ってか物心ついた時には成人病検査引っ掛かりまくってますた…。
ところでやっぱり痩せ始めるのって胸からなんですかね？
最近お腹と共におっぱいも小さくなってきたような気が…ツラいっす。
やっぱある程度は落ちても仕方ないのかね？

>>310
世の中には貧乳好きが確実に存在する！
俺の理想の女性の原点はメーテルだ、ガンガレ！

メーテルいいよな。3次元なんて女じゃねえよな。

いわゆるかくれ肥満は、デブとは言わないでしょう。かくれているんですから。

デブというのは、やはり外見ですぐわかるような状態でなきゃ。

↑
んだ。肥満なのに、かくれ肥満でもある漏れはどうしたらいいのでつか？（ｗ

CTとか使わない体脂肪測定は、電気抵抗を計ってるだけだから
特異体質ではないの？

なぬ？特異体質？オレは何者？？？

かくれ肥満てのは、体重は標準範囲にあって、体脂肪率が高い人のことです。
つまりは、筋肉量が標準より少ないので、本来なら標準よりやせるはずなのに
その不足分を脂肪でおぎなってしまっている。

それが内臓脂肪の場合は、改善しないと生活習慣病になるおそれあり・・

きゃー！！

び〜る
のみすぎだろｗ

↑
はい

素直でよろしい♪

↑
ありがと。

最近は日本酒もたしなむようになっｔ






































激しくスレ違い

体脂肪率がなかなか20％切りません。
食事制限しないで運動だけじゃダメなのかなあ？

体脂肪率がなかなか30％切りません。
運動するだけで食事食いまくりじゃダメなのかなあ？

私の場合は、スポクラに通い始めたころ効果的に汗をかくために、
よく、ＶＡＡＭを飲んでからスタジオレッスンやってました。
レッスン後は、サウナでまた汗をかく。
これで、だいぶすっきりするんじゃない？

体脂肪率が33%を超えました・・・
体重の1/3以上が脂肪だと思うと、感慨もひとしおです。

↑
わかるわかるその気持ち。
去年の２月、スポクラで計ったら体脂肪が４３％くらいだった。
そのときは、半分くらいが脂肪だと思ったら、感慨もふたしおくらいありました。

↑
わかるわかるその気持ち。
去年の２月、スポクラで計ったら体脂肪が５３％くらいだった。
そのときは、半分以上脂肪だと思ったら、感慨もふたしおくらいありました。

やっと標準体重になったー！

身長176　体重68　体脂肪率15　35歳♂デス。
通い始めて8ヶ月。124ｷﾛからガンバッタ。オレ。

ジムはやめないけど、このスレ卒業してイイデスカ？

>>349
あかん。
漏れが標準になるまで卒業は許さん！！

↑
永久に、ダメってことでつね？

↑
し、しどい（T T)
永久って・・・orz
せめて死ぬまでだめくらいにしてくれても・・・

ごめん
太った人見るたびにギモンなんだけど、なんで
そうなってしまったのかと・・・。
ちょいヤバぐらいで何とかしようと思わなかった
のかと・・・。

過去にうるさそうな奴だな。
理由なんか一つじゃないだろ。

>>353
「ちょっとヤバイ」の積み重ねで、デブになったのだと思う。

　
　３３４さんは詳しそうなんで　質問です！！

電気抵抗だけで計る体脂肪計って正確ではないでしょうか？

私はタニタの体幹や右脚・左脚・右腕・左腕の部位部位を
計る体脂肪計を買って計ってます

ところが両脚共　毎回体脂肪率が３８〜４０％前後出てしまいます、、、
全体的には２７％[ちょっと高いです]です

ただ、私の脚はかなりの筋肉質なんです
スクワットしてる時はカッチンこっちんで恥ずかしいぐらいです、
粉の会員ですが粉で太ももの中間の部位の厚みを計ってくれる検査をしても
６ミリでした
どうしても４０％近くになる体脂肪計が懐疑的です

電気抵抗で計るって曖昧なんでしょうか？

↑
そうそう、みんなよりオイラが多いのは確かだけど、
●●％まで減らしましょう！って言われたりするけど、
体脂肪計によって、ぜんぜん数値が違う。
標準体脂肪率ってなんなんだ？
腹がつまめなければいいのか？
なんか最近、スポクラ行くたびに計るんだが（足で測るやつ。普通の）、
５，６％単位で増えたり減ったりするんだよなー。
いったいどうすりゃいいんだ？
オレは体形変わってるのか？　って最近おもいまつ。

過去ログ読んでから質問しなおせ

↑
えらそおに

体脂肪率は、絶対値に固執しない方がよいです。
計測器によっても違うし。

ただ、同じ計測器で、ほぼ同じ時刻に毎日継続して計って
そのトレンドを見れば、自分の体脂肪が増える傾向にあるのか減る傾向にあるのか
ぐらいはわかります。
めんどうかもしれませんが、１ヶ月ぐらいのデータをグラフにしてみてください。

３５６だけども、じょびじょば男さんもそおおもうよね！
《↑つかジョビジョバさんが出てきてなんかウレシカッタリ？》
３３４さんに質問したりしちゃいけないのお？
過去ログは過去ログ　同じコト繰り返してても微みょに違うから
楽しいんだよぉ

そそ。じゃなかったら、このスレも３箱めまで行かないっしょ。
ここは党首に登場願うか。
また避けられたりして（ｗ

党首タンに電気を流したりしてはいけません

ぢゃ、灯油をかけてみましょー。

さ、たばこたばこ、と。カチ。






























あちゃー。

>>361
そりわ恋でつか？（＊・・＊）

とうとうこのスレにもバカなコテハンが来るようになっちまった…

>>364
たばこわからだにイクナイよ・・・
あちち・・・

バカでつ。
でも、>>361のように歓迎してくれるしともいまつよ。

党首ﾀｿ、焦げましたか？

>>368
ちょんまげがチリチリになってボリュ〜ムアップ。
イイかも。

だからといって再点火無用。




たのみますよ。まったく。

とぽとぽとぽとぽ・・・・
カチ

















ボワァ！　あちゃーまた燃えちゃったよ。

これやってみれ
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1148419936/

体脂肪の数字には気にせずがんばるぞ。
>>372
男がやってもなー。
女がやってもなーなのに。

↑
最後の一行取り消し

ちょっと聞いてくれよ同士達よ
このあまりにも理不尽な仕打ちを。

この前隣の子と接触しそうになった
ｲﾝﾄﾗのｷｭｰは→と出ていたので漏れは右にｼｬｯｾ
その子は何故か左にｼｬｯｾ
んで接触寸前に気づいて折れストップ
そんでその子に何故か睨まれる

それを見ていたイントラがその子に向かって「大丈夫ですか？」と来たもんだ
普通だったら折れに声かけないか？等と思いながら周り見てみると
周りの目も何故か折れに避難的な視線

これは流石のﾃﾞﾌﾞﾋｷｦﾀｷﾓと三冠王と樹立している折れでも泣ける仕打ちだ

なんつーのかな、今回のことでいくらこっちが良かろうが悪かろうが
すべてにおいて悪者にされてしまうってことをこの件で悟った。

全米が哭いた!!

涙のデブストーリー！！
公開初日興行収入歴代１位！！！
「向かい合うシャッセ」
絶賛公開中！！！

>>375
エエ話や・・・

>>375
かわいそうに…

どちらが悪いということより、仮にぶつかったとしたら被害が大きくなるのは
細身の女側だ。

ただそれだけの話だろ。

細身タンがステプ台から落下
　　　　　　　↓
３７５がそれを見てヘッドスライディング
　　　　　　　↓
ふかふかの３７５が細身タンの落下の衝撃を吸収
見事に細身タンを救出
　　　　　　　↓
睨んでいた細身タンと３７５に恋が芽生える

こういう脚本で第二弾ちぼん。

デブが運動したって・・・・
デブになる前に気づかなかった時点で負け
デブなんか死ねばいいんだよ
デブなんか

デブってかわいそうな生き物なんだね

>>382
そういうおまいは肉体的欠陥・精神的欠陥・脳みその欠陥がないのか？
完璧な人間なのか？

















なら、ｽﾏｿ・・・

デブなんて言われてかわいそう
382が氏ねばいいのに……。

>じょ

内容くだらないのはがまんするから、
意味のない改行はやめて

こんな糞スレ立てた1も死ねばいいのにね。

1 名前：BMI17 投稿日：2006/03/03(金) 20:29 ID:1FUnSv0A
ここは必死で頑張ってるデブに罵詈雑言を浴びせながらも温かく見守るｽﾚです

>>386
はい・・・

デブを見ると、ガンガレって思うな
変わっていく自分に喜びを感じられればいいのさ

そ、>>382と>>1が悪い。
亀レス。ｽﾏｿ

>>1のメ欄（長いな）見れ。
こいつもがんばっとる。
叩くな。

↑
ほぉ、なるほど。了解！

デブでもさー、努力して変化のあるデブならおーげー（コレはデヴでなくと
も…だけど）

デブでも、スタジオレッスンの途中で諦めてて、自分に甘いヤツ！
案の定、全然痩せてない…。
痩せたいんなら、もっと足上げなさい！　腹筋のときに休むなーー！！

半年くらい見てるけど、やっぱり途中で休んでいる…。だから痩せない
んだろうね。

>>393
おっしゃるとおり自分に甘い人も多いけど、
余分についてる肉の重さってすごいんだよ。
ニーアップなんか膝あがんないし。
エアロに出てもすぐに酸欠に陥っちゃうし…
休まないと氏ぬ。
どうしてここまでほっといたのかと激しく後悔…

>>1
すごいな

元おでぶより

>>1
すごいな

今おでぶより

ひょっとしてヨガって今、流行ってる？

年末に少しだけ参加したんだけど
そのときは10人以下でﾋｿｰﾘやってた
この前見たらスタジオが人でごった返してたよ

流行ってるよ、特にパワーヨガとピラティス。だっけ？

今日ヨガってのをやってきたんだけど地味にきつい・・・
普段スタジオでバタバタして楽しんでる漏れには向いてなかった

もしピザでヨガ通ってるって人がいたら意見聞きたいもんだ

pizzaでわないと思うが、
１３曲アタック６０より、ピラティスやった翌日の方が、
ぐったり疲れた。

400ｹﾞﾄ

今日の朝コンビニでみかけたデブ女が買っていった商品

おにぎり3個　600Kcal
ブリトー（ハム＆チーズ）1袋 300Kcal
シュガートースト1袋　400Kcal
大福1個　200Kcal
ところてん 30Kcal
こんにゃくぜりー1袋 150Kcal
500ccのジュース　200Kcal
ダイエットコーラ　0Kcal

ところてん 30Kcal
こんにゃくぜりー1袋 150Kcal
ダイエットコーラ　0Kcal

この辺、意味がないでつね（Ｗ

ダイエットコーラは０Kcalぢゃないよ。

そいえば、ペプシのネックス(？)てダイエット中に飲んでもOKだよね？

しにわしない

しにわはち

腹が減ったら、水を飲んでがまんする。
これに限りまっせ。

お茶はよくないよ。実わ。
利尿作用があるから、お茶飲んだら、同量のお水を飲むこと。

ああ、まるで粉のバイオメトリクスのキャンペーンみたいだ♪

>>405-406
おまえらが馴れ合うスレは氏んでしまう・・

そうだよ、カキコの内容もぜんぜんつまんないしぃー

何を血迷ったか今日のエアロのクラスの最前列左側（オーディオ機器の近く）は
身長153cm，推定体重110Kgの巨デブ女だった。
デブが飛び跳ねるたびにCDの音が飛んでみんなのリズムが狂った。
イントラが「ひざに負担がかからないようにステップはもう少し静かにしましょう」
って言ってるのにデブはそんなのおかまいなしにドスンドスン
ほんとデブって迷惑

↑
てか、そのデブは必死でなくて、嫌がらせなのでわ？

嫌がらせのデブ
１００キロあって激しい運動して、心臓に負担がかからないのか心配。
もう少し痩せてから運動しろ。

でぶの人って、意外とひざが強かったりしてね。
いつも、自重にいじめられているから・・

おれは、75kgを超えると体が重く感じる。
それだけの脚力しかないからね。
しょうがないから減量して70kgぐらいに保っているけど、
もしも100kgでも今と同じぐらい動ける体力があれば、
太っていてもあまり気にならないような気がする。

時々、デブなのに俺より軽快に動いているやつを見かけるが
結構うらやましい。

ぶ〜で諸君！
スポクラまでは何で行ってますか？
車？電車？

自宅から可能な範囲であれば自転車をお薦めします。
おいらは通常のトレに加えて、片道30分の距離の自転車通勤？を
半年続けて8キロ減量（80→72）に成功しました。
もちろんスポクラでもバイク等の有酸素運動もします。

今の時期もウインドブレーカー着て、着いたころには汗だくです。
が、効果あると思いますよ。

>>414
筋力を鍛えて動作は大丈夫でも、心臓をはじめとした内蔵に負担がかかるよ肥満は。

両親へ

　　丈夫なひざをありがとう

　　　　　　　　　　　　　　息子より

>>414
体重計にのって誰かに肩を押さえてもらって100kgになるまで体重掛けてもらってみ
よく「現体重に何Lの水を担いだのが100kg」とかって計算するけどこれが一番実感湧く

自分今減量してて10kg減ったんだけど体重計乗って元体重計になるまで肩から押さえつけて貰ったんだけど
笑えるほど重かったよ

今日食べ放題の店にいったら、おでぶちゃんが何人かいました。
でも一緒にお料理とりにいくお友達が、スマートなスタイルなのは、なぜ？

一皿に入れる量が違うのです。

大食いなのは、結構痩せているヤツが多いよ。
エネルギー効率が悪い人。

ちなみに、おれはご飯おかわりし放題のトンカツやでは
カツ１きれあたり茶碗１パイのご飯を食ってたよ、若いころは。
でも、全然体重増えなかったな。基礎代謝も活動量も
今とはだいぶ違ったんだろうな。

>>421
うらめしや。じゃない、うらやまし。

orz

>421

昔はいいから、今はどうよ？

今は、ごはん茶碗半分残す。おかわりはするとしてもキャベツのみ。
もちろん、ソースやドレッシングなどはかけずに食べる。

月1回ぐらいは、トンカツ食っても大丈夫だよ。

デブなのでつか？デブぢゃないのでつか？

食いたいだけ食い、飲みたいだけ飲む生活をすればすぐにデブに。
一線を超えないような生活を続ければ、なんとか普通体に。

いつもその一線あたりで揺れ動いている。

快楽をとるか、健康をとるか。死ぬまでつきまとう課題かと。

あたしはその一線を越えてきたので、今は一線を越えないようにしつつ、
ときどきその一線で揺れ動いてる。
なので動いても減らないのか．．．orz

デブと、若い女３人以上で来てるのは、たいてい３ヶ月でいなくなる

思ったんだけどさ、スタッフも会員も胸小さい人おおすぎだよね。

そりはスレ違いでつ。

⇒http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1128272123/
へどうぞ。

例えば７人掛けの電車の椅子に６人座って微妙なスペースがあったとき、
そこに座るのがデブというのは本当に許されん。
だからデブが痩せようと思って、スポクラに通うのはいいと思う。
デブは社会的迷惑度が高いからな。
近付くと暑いし。特にこの季節。
でも、デブはスポクラに通ってもいつまでもデブ。
なんでデブはデブなんだろ。デブは死んだほうがよいというのは正解。

でぶは足腰に負担が大きいので、自己防衛上　座りたがります。
また、通常、食事摂取量や発熱量が多いので、環境負荷が高いです。

よって、世界の人は小柄ででぶの比較的少ない、日本人を理想として、目指すべきです。







で、俺は　スポクラでぶ　なんだなこれが。

手遅れになるまえにがんばろう

いったいどのくらいからデブなの？
体重は？
体脂肪率は？
BMIは？
他に何か指標ある？

デブの腹は座布団みたいだった

>>432
死んだ方がいいとか簡単に言うな。
んなこと言ってたら、日本人の半分くらいは死んだ方がいいことになるぞ。
ああいうヤツは死んだ方がいい、こういうヤツも死んだ方がいい。
いい加減、死ねとか死んだ方がいいとかいうのやめてくれないかな。
頭悪く見えるし、飽きたよ。
語彙を増やすために、てめらには明日から国語辞書を読むことを命ずる。

こいつら・・・国語辞典って
見たことあるかなぁ・・・心配・・・

党首ﾀﾝ、ナイスフォローありがと♪

>>432
そんな状況でデブが座ろうとする光景は見たことないどころか、
普通あり得ないでしょう。
そんなのはマンガやコントの世界だけ。

>>433
今はデブよりも、オシャレを求めて慣れないヒールやミュールを履いている女性たちの方が
足腰に負担がかかって、直ぐに座りたがるんだな〜。
あと、環境負荷?!が高いのはマッチョや痩せの大食な人たちじゃないと思われ…。

でも男の目から見たらマシントレーニングに限ればデブのほうが結構な重量挙げてて「やるな！」とも思う。
ガリは本当に貧弱で他人ながら心配になるよ。飯おごりたくなる。

中身がしっかりしてる相撲型でぶと、
本格でぶがいるからなぁ。
それによっても変わるんぢゃない？

>>440
えッ！

マジレスでつかあ？

で、じょび　はどっちなのかなあ？

あなたはだぁれ？

粘着、スポクラ　はげ、でぶ、おやじ。

せっかく7キロ痩せたのに
２キロ太ってしまった。orz
また頑張るか。

大阪のおばちゃんは子供ぐらいのスペースがあれば
ぐいぐい自分の尻で座席を切り開く

座席の両側の手すりとかパネルが変形したり
割れたりするまで切り開く

俺が行っている、オアシスの超デブは、男根が陥没してやんの。

女の子から、そんな奴がいるとは聞いた事が有ったけど、マイナス数センチのチ○コには驚いた。
あれじゃ、最大時でも女の子の親指の半分位なんだろうね。
(≧艸≦*)

>>447

まだ5kgも貯金があるじゃないですか。
そんなんじゃリバウンドとも言えない増加。

２ｋｇは誤差範囲内だよ。
気にしない、気にしない。











という悪魔の誘い。でぶ仲間になろうぜ！

デブのアンダーアーマー着用はやめて欲しい・・・

ﾃﾞﾌﾞは巨乳だからいいね。乳 わけろやいっ。

わけたいやい！

なんて、美しい会話なんだ・・・・・・・。

デブはやせなくていいよ〜＞＜；そのかわりおっぱいもませて〜＾＾ｖ

お前はデブを怒らせた

ごめんね

ほら、そんなレスするから、
レス止まちゃったじゃないか。

責任とって、なんか、おもろいこと

カキコしてくんなまし。

鏡があれば、
スポクラで必死ｲなってるデブが見られるあたしって・・・orz

なんだ、じょび君か。

でも、ありがと。

ｂｙ　粘着おやじ

あたしもすごっいデブです。昔はかなりの美人だったはずなのに。。。二度の離婚やホルモン系の病気にかかってぶくぶくと太りました。
でも大好きな人が出来たので痩せる努力を開始！今はｾﾌﾚごとき扱いだけどいつかあいつがｸﾗｸﾗするくらいの美人に戻ってやる！
皆さんもがんばって下さい。

そしたら別れなさい。
女をセフレ扱いするおとこにいい奴いないから。
いい男はいるかも知れないけど。

自分で美人って言うやつにたいした美人はいない。
心は不細工なんだろうな。

ま、デブブスがデブブスなりに気勢をあげてるんだから、
思うとおりにさせといてあげましょー。

>>466
おまいが言うな

頑張って痩せようとしているんだから、それはいいことだと思うけど。
女性が美しくなりたいって思うのは、凄く自然なことだし。
自分に開きなおって、欠点放置状態のほうがよっぽど嫌だ。

そうだな。
世の中には「どうしてそんな状態になる前に…」
と思ってしまうすごいのがたくさんいるからなぁ。
このスレのがんばっている人はすごいよ。

私にスポーツジムの事教えてくれた人、スーパーデブ女でした。
ウエストシェイプするマシーンを使っていて『ギックリ腰』になり会社を休んで皆の笑い者になってました。あれ以来ジム通いは、辞めたと言ってました。おそまつ。

何でジム通いしてることを職場で言ったんだろう

痩せてくるまで黙っておけば良かったのに

そこでやめてしまうのがデブ女のお粗末さだな。
普通なら、しばらく療養して無理無いことから復帰するだろ。

ぎっくり腰は、腹筋が弱いからおこる。
あと背中の肉を減らすと、負担がかなりちがう。
私もむかしやったよーぎっくり。
今は、デブなりに腹筋をきたえてる。
あと、背中の肉をなんとかせねば・・

>>473
背筋が強くてもぎっくりはなる
ただ背筋が強いと弱いより可能性が低くなるだけ

何回かぎっくりやってると
何気ないしゃがむ動作でも腰を入れてしゃがむようになるから
ぎっくりになり難くもなるし

スポクラで必死になっているデブをみると、ですか？
私はエアロのイントラですが最前列にポジ取りするおデブがいるときは
リードチェンジするとき１１２カールではなくジャンピングジャックにします。
お肉がボンヨボンヨして楽しいからです。他の皆さん大変喜びます。
マンボターンを入れると制御が難しいのか
クルクルクルって回りながら場所がずれるのが面白くて
これも大変好評です。
一人だけ尋常じゃない量の汗をかいて床を汚すので
いつもモップがけしてもらってます。なぜか喜んでやってます。
水を飲む姿も醜悪でドボッドボッって口の端からこぼしながら飲みます。
このデブがレッスン後会員さんたちが集まって世間話してたら
「僕も入れてよワンワン」って輪に入ろうとしたところ
若い女性に「ブーブーじゃないんですか」と冷静に返されたそうです。
デブはなぜスポクラに通ってもデブか、これは良い疑問です。
たくさんのオデブを見てきましたが頑張っても痩せる人と痩せない人のの違いは
やはり「デブ暦」のように思います。
タバコやめてこの一年で太ったって方は頑張り次第でみるみる痩せていくし
子供のころから肥満してた人は肋骨自体が非常に巨大化していて
とても痩せるとは思えません。脂肪吸引のほうが安上がりだと思います。
「ステッパーはおデブが使うと早く痛む」とジムスタッフも言ってますし。

>>475
アンタ、気に入ったぜ！

本当に最高！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　　　久々にﾜﾛﾀ

おまいらいぢわる杉

私は元々は太りやすく甘いものも好きで我慢も努力もしています。
パンプもやってるので絶対に太れません
母はジャズダンスのイントラで小さい頃から「自分を律することができて初めて人間、
生きるのに必要な分食べたのにまだ食べようとするのは豚さんですよ」
と厳しく育ててくれました。
半年くらい前のこと、オデブに「どうしたら痩せますか」と尋ねられたので
「毎日クラブに通って人並みの食事をしているのなら自然と痩せるでしょう」
と精一杯の作り笑顔で答えておきました。「解りました」といってました。
その日の帰り、クラブの出口すぐそばの立ち食いうどん屋の暖簾の向こうに
オデブの背中が見えるのです。
いぢわるでなく自然と腹が立って「＊＊＊さん、家まで我慢できないのですか」と声をかけると
振り向いたオデブのあごにカレーが付いてました。
カツカレーとうどんを喰っていました。
小学校の社会見学でみた豚の食事風景を思い出し、怒りも萎え
言い訳を聞かずまっすぐ帰りました。
その他いろんな経験から、いぢわるでなく
深層心理というか、生理的にというか、オデブが駄目になってしまいました。
もちろん一時のオデブは違います
我慢と努力の末、標準体重に戻れた方にはその頑張りにふさわしい
ご褒美（時々デザートを食べる、素敵な恋愛をする）が待っていると思います。

何気に頭わるそな空気でてるな

先日、私が通いはじめて半年の同じジムにウチのマンションに住むデブ兄さん(20代後半100�`級)がいることが発覚！
偶然、ジムのマシンルームでバッタリ会い軽く立ち話しすると、約2年通っているらしい。(体重は変わらないらしい)
私はそのジムへの道のりが起伏にとんでいるのでウォームアップ、クールダウンとともにダイエットを兼ね自転車で往き20分、帰り15分必死に漕いでます。
しかしながら先程のデブ兄さんはわさわざ遠回り＆時間かけて電車で通っているらしい。
デブはその辺の心構えが甘い！

>>479
そりわ、豚ちゃんにシツレイだ。

と、思いますがｗ

>>481
二年も通ってて体重変わらないんだったら
既にダイエットとかする気ないのでは？
ただ単に、泳ぐのが好きだったり、筋トレが好きだったり、スタジオレスンが好きな場合だってあるし
ストレスハサーンで通うケースだってあるんだから
すべてのデブがスポクラにダイエットに行ってると思われちゃ困る

必死にこいだら、クールダウンになりません。

.

























IPアドレス 222.9.47.59
ホスト名 KHP222009047059.ppp-bb.dion.ne.jp

性格の悪さが出てるね

ここまでだと性格というよりか
キョ〜キ。しかもビョ〜キ。

.






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やっと、誰から見てもデブとは言われない体型になった。

>>489
祝、脱デブ　おめ！

うちのジムのｳｻﾞｲデブは身長１６５体重１００越デカパン先生みたいな体型で
禿げている推定４０代。
いつもスタッフのねーちゃんと話してる３０分以上ｗ
ストレッチせずだらだらジム内を徘徊すること３０分。飽きてマシンを使い超軽量で適当に
筋トレ。んんでお決まりのぜえぜえｗｗｗクソガリみたいなもんだよｗ
んんで最後にトレミルなんと３．５キロで死にそうにだらだら３０分ぐらい歩いて終わりｗ
恐らく本人は自分のチンコが見たこと無いと思うｗ


頑張ってるデブなら許せるが、勘違いデブは目障り。睨むとどっか行くよｗｗｗ
脂肪買い取りキャンペーンの説明１時間くらい聞いてたｗｗｗ

そんなやつがいるなら、

○○ぷねす　なんかやめちまえよ。

まっちょの君には、スポクラなんかより、ジムがお似合い！！！！！

>>491

一人のデブにここまで注意を払えるって、おそらくスタッフかなんかなんだろうが
だったら、デブにかまってないで、他の客へのサービスをきちんとしませう。

あ、それとも、創作？

うう…デブから抜け出そうとスポーツクラブに入ったのに、
やはりデブはこんな目で見られているのか…

>>494
ガンガレ！　人間、本気になれば　大概の事は出来るものさ

>>494

ほんとは、たいして気にしちゃいねえよな。

ナカーマ！

さんのぶあびっち！だぜ。

>>494

意味がよくわからん。

こんな目で見られるのがいやだから、デブを抜け出そうとしたんじゃないのか？
それをモチベーションにすればいいだけ。

デブじゃないとわからない気持ちさ･･･

おデブさんは体重おとすの簡単そうでいいなー

たしかに簡単だったな

当たり前じゃない？
おデブさんは、健康の意味でも体重落とす必要性が普通の人より高いんだからさ。

たいしたおデブでもないのに、体重落とそうとする人とはハンディつけなきゃ。
でも、せっかくもらっているハンディを活用できないおデブさんって多いよね。

デブの気持ちなんてわかりたくない

デブの風貌、行動って漫画チック？？でついつい見てしまうんだな
デブ観察してるとエアロバイクも退屈しなくてイイ

グズグズ言ってるデブは死ぬまでデブだ
立ち止まらず、考えず、黙って、ＰＣ開かず、走れ〜！走るんだ〜！！

私も頑張って20キロ落として標準体重の範囲に入ったけど
標準体重なんて意味無いんだよね。
スタジオできれいに見える人はヤセ気味くらいの人。
まだまだだ…

自分は10キロ痩せたけど、現状維持でいいや。

男だから？

女性って必要以上に痩せたがるよね？

女ってそんなもんなのよ。

どれぐらいの人がきれいに見えるかって感覚だよね。
確かにモデルなんて、皆標準より痩せているもんな。
あれをきれいの基準にしたら、そりゃ痩せなきゃならんだろう。

しっかし、標準体重より20kgも太っていたヤツが、標準体重に意味無いなんて
良く言えるよな。だったら、そこまで太るなよ。
デブを脱出できれば上出来だろ。

>>505
女ってそんなもんかも知れないけど、
そんな細い女が好きな男は少ない、と知った方がいい。
細い方が、女性の間ではうらやましがられるんだろうけど。
何を目的にしているか、見失わないようにした方がいいよ。

>>507
男がどう思うのではなく、自分の中の美意識。
いちいち口を出すな。

>>508
507はスルーまたはトリップをNGワードに！

＞＞５０８
自分の美意識が他人の美意識と通じるかどうか・・・

勝手にやってればいいじゃん。

ま、ナルシストならそれでいいけど♪

>>509
スレに関係ない書き込みはしないように！

　　お　ま　い　ら　じ　ょ　び　た　ん　お　い　ぢ　め　る　な　！　！　！　

>>507
何か･･･
普段うちのダンナが言っている事そのまんまだｗ
最近は膝を痛めてサボっているのを見抜いてて、
細いけど、もうちょっと引き締めたら？ って言われた orz
膝の痛みが消えるまで、マシンじゃなくて、プール中心にチェンジします。

党首ﾀﾝもいぢめるなｗ

>>512
あやらだ。（(C)党首ﾀﾝ）
プールも使い方によってはいいよね。
あたしは粉なんだけど、スタジヲ中心の最近より、
プールの脂肪バイバイ出てたときの方が、やせていった気がする。
気のせいかも知れないけどｗ

水の抵抗って結構大きい。
しかも、こちらが早く動けば大きな負荷が、ゆっくり動けば小さな負荷がかかるので
陸の筋トレと違って、理想的な負荷のかかり方で筋肉もいためにくい。

ダイエット効果が高いのは事実だと思う。

女性はプールで泳ぐと子宮を低温から守るために
体の防御本能が働き脂肪がつきやすくなるらしいよ。

>>515
プールでしか見ないおばちゃんがみんなアザラシかトド級なのはそれか。
ひたすら泳いでる人は違うけど。
陸にもあがってくださーいとインストラクターが言ってた。
水の抵抗がいいからとアクアビクスや歩いてばかりいると逆効果だとオモ。

>>513
やーい　デヴーーーｗ

あーーーーじょびたんお
いぢめるな！！！

>>516
お宅は、他人のことをとやかく言えるような体型なのかな？

おす！
誰かデブな俺に質問あるやついる？

10km何分で走れる？

走って、記録を教えてくれ。

>>521
学生の頃以来10kmは無いなぁ〜
今走ったらとりあえず倒れる自信はある

>>519
外見上はね。
でも体脂肪率がやや多いので、やばい状態。
過去に、スポクラでじゃないけど２０�`減量しました元デブです。

すまん、釣りだよ。

本当にでぶなら、あんまり急に走っちゃだめ。

ひざに来る可能性がある。












俺のように・・・・・・・・・。

>>524
釣りってか煽りに近かったのかな
んまぁ別にどっちでもいいや。

そうか>>524は膝やっちまったのか
デブに膝の故障は付き物だが、実際やってみると泣けてくるほど情けないわな　
気持ちはよぉーわかる　強くｨ�`

>>523
結局デブじゃん。
何が「外見上は」だよｗ

そうそう。だからスポクラで必死になってます。

中学1年→1000ｍ３分３４秒
高校→3000ｍ11分ちょっと
現在→走る？疲れるからヤダ。

>>517
かえすことばが


　　　ご　　ざ　　い　　ま　　せ　　ん　　！！！

>走る？疲れるからヤダ。

これが、デブへの道につながる。
年をとると、無駄なエネルギーを使いたくなくなる。
でも、現代人の生活って、それをすると消費エネルギーは悲しいほど少ない・・

さらに、追い打ちをかけるように、年々基礎代謝も減っていく。

でも、スポクラでぶって、結構　体力（ぱわー）はあるような気が。

持久力はないだろうけど。

基礎代謝、その他の代謝も、多いんジャマイカ？

ただ、代謝量より、入力量の方が　

かなぁあああああああああああああり、多いだけジャ？

吉野家入ると
特盛液ダク玉がデフォです
食いすぎですか？

>>532
食事が偏りすぎです。

>>532
意外と小食だねｗ

>533

吉野家に入った場合の話なんだから、偏りすぎっていわれてもね。
BSE以来、メニューは増えたみたいだけど・・

>>535
確かに。

吉野家で食べ過ぎる方が難しいのでは？

すきやの特盛おしんこセットがすきです。

牛丼やってたころは、特盛を続けて2杯食ってた。

やよい軒で「かつとじ定食」、無料のおかわりでどんぶり飯３杯。
または浜勝で「味噌ロースカツ定食」、無料のおかわりでどんぶり飯３杯
＋味噌汁３杯＋角切りキャベツ山盛り。
どちらかを毎日食べるのが定番なんだけど、スポーツクラブ通って、２時間
で１２キロ歩いて、水中歩行１時間やっても全然体重減らない。
どうしてだろう.......

>>539
つ ただの喰い過ぎ

>>539
>>539
>>539

！！！！！！！！！

>>539
縞ホッケ定食をお代わりなしで、30分かけて食え。

縞ホッケ、馬刺し、牛筋の煮込みで１時間。

その間にビールをジョッキ３杯。

たまーに釣り師があらわれるねー
今回は大漁とはいかなかったようだね

釣り師も、スレの賑わい　　ってか？

人間がご飯食べているというより
豚が餌食ってるってかんじ
飲食店のアルバイトに裏で笑われてるんだろうな

人の倍地球の恵みを食らって人の倍貢献してるんだろうか

人の倍糞をする。

糞じゃねぇ…人間の糞は肥料にもなりゃしないよ。
ちなみに牛肉1kg生産するのにトウモロコシ8kgが必要となります…多分。うろ覚え。

ここって、単にデブをたたくだけの場所？
一応、スポクラ板ってことで、何か書いたらどうだ？

スレタイ嫁

スポーツクラブで必死になってるデブを見ると３

ここは必死で頑張ってるデブに罵詈雑言を浴びせながらも温かく見守るｽﾚです

だからみんな叱咤激励しつつ温かく見守ってるんじゃないか

違うだろ
お前らただデブを馬鹿にして笑いものにしたいだけだろ
一生懸命努力してる奴を笑いものにすることは人として恥ずかしいことだって
ママから教えてもらわなかったのかよ
精子からやりなおしてこい

>>551 ピザがなにいっても無駄ｗｗｗｗｗｗ痩せて出直して来いｗｗｗｗｗｗ

今更何言ってんだ？？デブは笑いものに決まってるじゃん
デブは恥ずかしいよ　ホント
精子からやりなおしてもデブだろ？？

何も努力しないデブならまだしも
努力してるデブを笑いものにするのは単なる低脳
単にデブを罵倒したいだけなら美容板の該当スレに逝け

がんばれって思うけど、デブって３ヶ月くらいでいなくなっちゃう。
続けられるなら、もともとデブにはなってないってことか・・・。

>>555

そんなことはないと思うけど・・
もう、少なくとも２年以上は通っているデブいるよ。男性。

痩せることはできていないけど・・（たぶん、私から見る限りは・・）
少なくとも今はやりのメタボリック症候群の予備軍。

漏れのことか？
２年以上週３で通ってるけど０．１トンを維持してる。
体脂肪率は２５も維持。やっぱりデブか。
ケーキも食わんし、酒も飲まね。
飯は人並み程度喰うが多いと思わない。
でも、エアロ、ステップはそれなりに動いているつもり
デブってなんだ？

　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
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　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　 θ　←ゼムクリップ
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
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　　＼ ／＿＿＿ ／


>飯は人並み程度喰うが多いと思わない。
その自覚の無さが･･･きっとｗ
原因を自覚して意識したらきっと、いや、意識するまでは報われないよ

スポクラまで含め、クルマ三昧。家ではトド状態で1日100mも歩いてないとか
酒も飲まないといいながら、サイダー1.5L-Pet1本ガバ飲みとか
運動帰りに、胃袋当社比150％(+ﾋﾞｰﾙｵﾌﾟｼｮﾝ)で、すぐ爆睡とか
普段も仕事帰り23時に、普段食ってないと言いながら胃袋当社比120％（それでも多いわ！）
で、食ってソッコー睡眠とか

何が原因がある。自覚しろ！
あ、低学歴は原因はっきりしてるし自覚せんでもいいから、とっとと死んでえーよ

別にスポクラに通う理由で、100人が100人ダイエットってわけじゃないだろう？

少なくとも、>>557は痩せることに必死にはなってないね。
ここのスレタイとは合わないよ。

ベルトに肉が乗ってきたんで、そろそろ復帰しようかな
と思うんだけど、前回、オバハン達に名前覚えられるわ
噂流されるわで、散々だったからジムを選びたい

イントラの性格ってのが、ヤバすぎ。。。
なる人間もなる人間で古い世代だから、勘違いし続けてるように
しか思わない。

かなり古い施設、小規模なジムでトレーニングされているようですね。

>>558
>>559
どうやら釣られたようだね。
スレタイはやせる事に必死になっているデブなんて書いてないよ。
スポクラで必死になっていてもね。これがオチか？

必死になって10キロ痩せましたが
後10キロ痩せないと標準体重にならないorz

新しいところがいいとは限らない。
新しいところはエアロビクス簡単だからね

新しいところってスタッフも若くない？
若すぎて不安なこともあるけど。

若くてもしっかりしてればいいけどさ。ただ会員の話しの相手をすればいいと勘違いしてるスポクラは困るね

>562

デブがやせる以外に、何を必死にやるってんだい？
あるなら、具体的に教えてよ。

自分は、BMIが25を切ってから、やっと痩せる以外のことにも目が向くようになった。

私も痩せる目的以外でスポクラを活用してみようと思うが、たぶんあまり通わなくなって来るんじゃないかな

>>563
体重減少傾向にある今はチャンス！
必ず何度か停滞期は訪れるが諦めずにガンバレ！
１ヶ月−2kgのペースで、年明け早々には標準体重だ〜！！

必死なのが初めだけじゃなくて、長続きしてる人は着実に成功に向かっている。

>>555
たぶん3ヶ月あたりで急激に痩せて、別人のようになっちゃうんだろうな。俺も頑張るよ！

デブに話しかけてきてくれるスタッフはいい人に決まってる！（；；

(　･∀･)ﾉｼ≡旦)｀д´)ｶﾞｯ ＜571

でも、デブ必死だよね。
質問して人に教わればどうにかなる、って思ってるんだよね。
イントラや痩せてきた人を捕まえて毎回毎回質問攻め。

まあ、質問しようっていう前向きさはイイんだけどね。。
それを自分でｺﾂｺﾂ実行して、継続して始めてモノになるんじゃないか。
という私も３年で20キロ近く落とした。実は最近私も彼女の餌食になってるのよｗ
ストレッチマットにいると
「ねぇねぇ、普段どんなストレッチやってるの？」
自分のエアロのレベル的には中級くらいだと思うんだけど
単純に思い切りシンプルに動きたいから初級に出るようにしたら
「へぇ〜××（別の筋トレ系プログラム）で見かけなくなったと思ったら
こっち出てるんだぁ。。やっぱ汗かくにはこっちがいいの？？」
トレ方法は至ってシンプルな筋トレ、スタジオ含む有酸素。
アドバイスも何もないよ。私が言いたいのは

「そのしゃべってる時間、バイクでもステッパーでもやってれば？？」

ハッキリいってウザイです。じゃま。
イントラさんもさぞかし迷惑してるんだろうな。まあ、向こうは仕事だから
どう思ってるかわからないけどさ。
とにかく申し訳ないけど私も人を構ってる余裕はない一会員なんで・・
意地悪でも何でもなく、元デブからの独り言。

独り言言いたいのならこちら↓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1151197678/l50

類は友を呼ぶって言うしな

３年で２０キロか。すごいなあ。

何か聞かれるたびに、
「トレ方法は至ってシンプルな筋トレ、スタジオ含む有酸素。』
て、呪文のように繰り返したら？それ以外しゃべらない。
そのうちどっか行くよ。

仮にも一度はデブだったのに、何だかえらそうだね。
なかなか痩せない彼らの気持ちがもう少しわかって当然だと思うけど・・

気持ちが分かるからこそだと思う。
既にアドバイスしてあげてるんだもん。
それに、同じことを何回も聞かれたら他のことでもウザイでしょ。

>>576
類友ですかぁ。耳に痛い言葉だなぁｗ
でもまあ、事実ですよねｗ仕方ない。否定はしませんよ。

>>577
ありがと。

>>578
仮にも一度はデブだったのに・・ってデブから必死に抜け出したのに
偉そうにしちゃいけませんか？
なかなか痩せない彼らの気持ち、って・・
私はその人のトレーナーでも何でもありませんよｗ
しかも努力してないんだもん。その知人のことだけどね。
スポクラに「通っていれば」痩せるわけじゃないですよ。

>>579
気持ちはわかるけど同情はしないですね。
自分の体を変えるのは自分だしね。
確かにウザイですｗ　しつこいしねｗ
バイクとかやってんのに平気で話し掛けてくるし・・
人がトレ中だってことわかんないのかな？って思います。

連投すみません
いろいろ飲んだり（してるみたいだけどｗ）
どんな素晴らしいイントラに指導受けたって その後自分で実行しないと。
少しの時間でも惜しんで努力して、しかも継続しなけりゃ絶対無理。
私は正直ものすごく自分に厳しくして頑張ってきました。
ラクしてここまで来たわけじゃない。
適当にエアロ出て、その後ストレッチマットで30分くらい平気でしゃべってるんだもん。
本当に痩せたいんならそのしゃべってる時間、動けっちゅーの！！
ちょっと風変わりなポーズのストレッチや筋トレに目を奪われてフォームだけ
何となく真似てみて・・「本当にそれって筋肉に効かせてる？？」
学校の勉強じゃないけど、基礎が出来なければそれ以上を求めても
本当に理解は出来ませんよ。
「あなた、普通のシンプルな腹筋、出来ますか？」
「前屈して指の先が床につきますか？」
・・とまあ、あの人に言ったって聞かないでしょうけどねｗ
それがわからないうちは、まあ無理でしょうね。
私の言ってる意味だってわからないだろうし。

長くてすみません。
私もウザイのでそろそろ消えます。
今度は誘導してくださった「立ち去るスレ」にでも吐き出します。
お付き合いいただきありがとうございました。

なんでこんなに怒ってるの、この人･･･ﾎﾟｶｰﾝ

>>580
＞仮にも一度はデブだったのに・・ってデブから必死に抜け出したのに
＞偉そうにしちゃいけませんか？


アナタの自尊心が偉そうにすることによって保たれるならどうぞご自由に

自分は頑張ってるのにその知人ってのはグダグダやってる、
したがって痩せないのは当たり前ってのはまったくの正論ですね。

言いたいこともわかるし考え方も間違っちゃいないんだけどさ
もうちょっと気楽にしてもいいんじゃないのかしら
文面見てる限り心に余裕無さ杉で鬼気迫るものを感じてしまうよ

>>574
私も食事制限とウォーキング等で２０�`減量しました。
これからもがんばろう！

いろいろ訊いてくる人も社交辞令なんじゃないか？
だから真剣に実行するつもりはない、と。

理屈はわかるけど、一度太ってしまった状態から痩せるのって
かなり大変なことだよね。

なった人にしかわからない。

その厳しさに耐えることができたことは確かにすごいけど
だからこそ、その厳しさについくじけてしまう弱い人にやさしい気持ちを
持てないものですかねぇ。

それとも、簡単に痩せられてしまったってことなんだろうか？

私には、自分が太っていた頃に味わったコンプレックスの裏返しで
現在デブの人をさげすんでいるように見える。

厳しさに耐えることができたからこそ、痩せられたのであって
そのことに関しては勝者である。

厳しさにくじけてしまう人は、逃げ出していて
その半分の苦しみも味わっちゃいない。

したがってこれ以上優しくして甘やかす必要など無い。
ピザをさげずむのは当然である。

>私には、自分が太っていた頃に味わったコンプレックスの裏返しで
>現在デブの人をさげすんでいるように見える。

そのとおりですよ。
デブに戻らないぞ！という強い意志は、そこから生まれています。

ほしゅ

すぽくら通いながら、着実に　でぶに戻りつつある漏れは

負け組み？

１０ヶ月で10キロ減量
後10キロは減らしたい。

負け〜〜！！

マケレレ

入会して1ヶ月間、仕事帰りに週4のペースで一日1時間走って泳いだ。

結果：
体重　81kg弱→80kg弱
体脂肪率　24弱→22弱

…超微妙すぎorz

【性別】：女性
【年齢】：26歳
【身長】：172.5�p
【体重】：50.8�s
【体脂肪率】：19.1％
【脂肪量】：9.7�s
【除脂肪量】：41.1�s
【体水分量】：30.1�s
【BMI】：17.1
【標準体重】：65.5�s
【肥満度】：-22.4％

>>594
食べすぎ

やっぱそれかな…
減らしてはいないけど、せめて食べる量が増えるのだけはまずいと意識はしてたんですがorz
過去にリバウンド経験があって痩せづらい体質になってるのかもしれんので、地道に頑張ります…

>>594

確実にやせてるじゃん。

10ヶ月続けなよ。

>>594
体脂肪２％減ってすごい！
長くかけて減らした体重は元に戻りにくいよね。
がんがってー！！

時間掛けてゆっくり減量しても
増える時は増える（経験者談）

>>598
>>599
ありがとう。
体重は78kg台、体脂肪率は20〜21%くらいの感じになってきました。
少しずつでも成果が出ると嬉しいですね。
ずっーとスポクラ通い続けるつもりで頑張ります！

デブで筋肉質が一番好き＾＾ｖだからやせないで〜＞＜；

>>594
週4のペースで一日1時間走って泳いだって。たいしたもんです。
継続こそ力なり。頑張って下さいね！そしていい男orいい女になって下さい。
ずっと応援してます。

>>594
1時間も走れば、汗だけで体重は1Kg以上減るよ、漏れは。

食事と便尿の関係だけでも体重の1Kの変動はでるしね。

>>603
どうもです。体脂肪は平均20％くらいで落ち着いてますけど、体重が79kg前後になぜかまた増えました…orz
気長にがんばります。ありがとう。

>>604
1日のなかで変動はけっこうありますよね。まあ水分が抜けただけってのを体重減と見なしてもしょーがないので、朝晩の2回計って数日ごとのだいたいの平均って感じで見比べてます。

使ってるブログにダイエットっていう項目があることに気づき、毎日記入してグラフで表示してるんですが、こういうのけっこう励みになりますね。体重の管理がメンドクサイ人にはけっこう向いてると思いました。

>>602
デブで筋肉質ってどんなだ？琴欧州？いや、彼はデブじゃねぇ。

>>606 プロレスラー（例えば橋本選手）とかラグビーのタワーの人とか
　　相撲でいったら（潮丸）とかがいいですね

確かにガリよりは、レスラーみたいな体の方にあこがれるけど・・

力士の筋肉ってのは確かにすごいらしいね。
琴欧州は別としても、普通、力士をデブだと思う方が多数派だろうね。

でも、このスレからは完全にずれてるね。

琴欧州は人種が違いすぎるから、あまり参考にならなそう…
スポクラで必死な力士といえば、やっぱ千代大海だろ。
例の黒づくめのオサーンとこ行ってから、成績さっぱりだけど。

ここでいう必死って、やはり痩せるために必死って意味だろうけど
別に、筋肉つけるために必死になるデブってのがいてもいいよね。

黒づくめのトコはマサ○も清○もケガしやすい肉体に改造したっぽいイメージがあるね

身長165�a、体重71�`、体脂肪12%の俺はデブでつか？

よっぽど骨太なの？
体脂肪の値が異常というか、測定がいいかげん。
その体重・慎重ではBMIは26.1で肥満。

自分で言うのも何ですが、ムキムキマッチョです。

しかもかなりの骨太です。

|ω･`)ﾉ　>>612,614　オフシーズンのビルダーみたいだね。肥満じゃないよ。

でも服着てたら“デブ”って思われちゃうかも。。。ね。。。

ビルダー的なマッチョもデブでしょ。やっぱり。

成人病予備軍的な肥満じゃないから、別にやせる必要もないけどね。

>>612
重くもねーじゃん。って思ったら165か・・・
背伸ばせばいいんじゃね？

>>614 チビマッチョかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ見世物小屋に池

>>612
ここは美容板に近い感覚だからウエイト板に行った方がいいよ。

♂ 26歳 177cm 通いだして1年

体重：75kg→61kg
体脂肪率：25%→11%

失敗なのか成功なのか自分でも判断に迷う・・・

やせたいなら◎、巨大化したいなら×ってことでおｋ？

75kg、25%時点でもせいぜい小太りレベルで、デブとは言い難い。

１年でこれだけの大きな変化があったのに、失敗か成功かも判断できないなんて
いい年して自分というものがない、はっきり言ってただのバカ。

スレの趣旨も理解してないみたいだしね。

26歳でジム通いを続けないと維持できないようなら失敗。
その若さなら、ジム通いは不要なのがフツー。

毎日ジムに来ていた若い女が、最近見かけなくなったなぁと思って
久しぶりに来た彼女を見てビックリ！スンゲー太っていた！
ヤツは典型的なド肥満体質だな。
走り続けなければ死んでしまうナりね

幸せ太りだよ、きっと。君もそんな太りかたしてみたくない？
えっ、したいの。じゃ、私と一緒にケーキ食べ放題5年間毎日しない？

∧＿∧
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O
と＿)＿)

　

おちゃがしをまってるんですぅ。

∧＿∧
(´･|ω･) コーヒーをいただいてますよぉ。
( つc■~
と＿)＿)

ぬゎぁにぃ〜

男はだまって

砂糖水！

下がりすぎ

○|￣|＿

たしかに風邪は早くやせるが、元気になった瞬間に元に戻る気が・・

１シートカッティング・PFO　１０サイズ・メンズビキニ。
ttp://mdp.kir.jp/jf/

でーぶでーぶ

デブのティムポしゃぶりて〜〜〜〜〜〜〜

sage

>>636
どうぞｗ

なんだか、盛り上がらなくなったと思ったら、まるでお子ちゃまの書き込みが増えたね。

この間、
１時間バイク、
３０分ウォーキング
３０分なんか座ってやるバイク？
１時間バイク

計３時間有酸素してみました。
消費カロリー１１６０キロカロリーくらいでした。

必死でした。むくみが解消されました。
でもあんま意味ない…と友達に言われてしょぼん

>>640 運動しすぎたら活性酸素が出てきて肌の老化が進むぞ！！

>>641
え？　じゃあ、一回（１日）何ｋcalぐらいまでの
有酸素運動ならＯＫなの？

一日摂取カロリーの3分の1程度の運動で1時間〜1時間30分かけて息が上がらない程度で
やるのが一番いい

>>643

そんな運動が続けられるなら、そもそもデブになってないかもね。

ただし、1日の摂取カロリーが過剰なら、3分の1ってのがすごい運動になって
1時間程度では、消費しきれないってことになりかねないけど。

例えば3000kcal摂取するような人の場合1000kcal消費。
これを1時間半でっていうと、ランニングの場合、体重70kgの人で約14km。
不可能じゃないけど、結構ハードだね。息が上がらないってのは無理かも。

>>640〜644
参考になりました！
ありがとうございます！！

>>644 一日３０００ってｗｗｗｗピザかよ　　ピークは25歳で２１８０だぞ

>>646

活動量によるでしょ。

事実3000じゃ足りない人だっているよ。

ピザはにはたらんだろうなｗ一日で1万とかいくやついるし

昔、アメフトの雑誌でアメリカの選手の話がのってて、
ものすごい鍛え上げられた体なんだけど、
そいつが１日に17000kcal喰うって書いてあって、たまげたことがある。

アスリートじゃなくても、大食い選手権で活躍するヤツらの食う量も半端じゃない。

不思議なのは、ヤツらの中に、痩せ形でしかも運動などで消費するエネルギーが
人並みかそれ以下ってのが多いこと。特に女性に多い。

あれって、摂取した食事のカロリーってどこに行くんだ？
口から入っても、消化されずに排便という形でスルーしちゃうのか？
あの体で基礎代謝がものすごく高いとも思えないし・・

>>650
栄養分が吸収されずうんこになってるんだと思う。
ギャル曽根ちゃんとか、それほど筋力あるとは思えないし。

>>650
彼らが食事を始めると身体中の筋肉(特に背中)が熱を発して摂取したエネルギーをものすごい勢いで消費し始める特異体質の持ち主だから太らないんだと特命リサーチでやってたよ。

>>652

ほとんど消費しないで、便になるのではないの？
飽食の時代の日本だから生きられる体質だね。
明治時代の農民だったら、直ぐに餓死するな。

大食い選手についてはマジレスすると吐く＆下剤の併用してます。試合のときだけですが。
普段はそれほど食べませんし運動を含めた体調管理はしっかりやってます。

ある程度基礎代謝が高いとか脂肪になりにくい体質ではありますが
努力＆テクニックによるところが大きいです。

１２００キロカロリー消費で有酸素やってますが…
これはオッケーですか？

>>649 アメリカはステ使用許可してるからな・・・・
　　筋肉を維持させるためにそれだけエネルギー要るんのだとしても
　早死にはする確立高いだろうな。まず胃の癌になりやすい次に腎臓・肝臓
もやられてすぐに死ぬだろうな　流石肥満大国だな

>>655
まずは日本語で

↑詳しく

　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ

　　　　／⌒ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　 ,-''"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo）　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（ﾟДﾟ　）ﾟノ　））　 　 ）　　（　　　 ））
　　　　.ゝ＿__ﾉ　　　　　　　ゝ＿ﾉ.　　　　　　 （ﾟーﾟ* ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　げんきのこっ♪

　　　　　　　　　　エリンーギ、マイタケ

　　　　／⌒ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　 ,-''"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo）　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　ﾟДﾟ）ﾟノ　））　 　 ）　　（　　　 ））
　　　　.ゝ＿__ﾉ　　　　　　　ゝ＿ﾉ.　　　　　　 （ ﾟーﾟ*）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　ブナ（ﾟДﾟ）ｼﾒｼﾞ♪

好きなだけ食べても太らないからだが欲しい。
後、日頃運動しなくても、動けるからだも・・・

でなきゃ、スポクラなんかで必死になんかなってない。

さて来月から本気出して減量するか。

新しく入った会員さん、すごく必死にトレしててなんかすごいなって見てたら久々にジム行ってあの時ぽっちゃりしてたあの会員さんがすごくスマートになって
ウェアも新しく前みたいになんか浮いてるって感じなくなった。人って変われるんだって思った。男だったからかもだけど短時間に一気に引き締まったなて思った。

人は変われるもんだ。
だからｵﾏｲも正しい日本語と改行を覚えような。

変わる気ないから体脂肪率36％

>>664
おまいはあたしか

今月からジムに通いだしました。
まだちっとも体重が落ちていませんが
頑張って続けて最終的には15キロ減にしたいのです。
私は今、かなりデブ。
女子で68キロですから。

身長１８０ｃｍなら問題なし。

>>667　南海のしずちゃん並のデカさですね。
　　　　残念ながら私はそんなに身長がございません。

必死あげ

kuさ

age

コノスレハ　スデニ　脂肪しています。

ミハナシテクダサイ

あきらめずがんばれ

今108kg
さて、ダイエット頑張るか

日曜の食事

朝昼：ソーメン１杯
夜：　竜田揚げ弁当１個

月曜
朝：バームクーヘン１欠片
昼：ウィーダインゼリー、野菜ジュース
夜：ご飯茶碗に半分、味噌汁、コロッケ２つ

どうせ、死にスレ状態だし　
なんとなく書き綴っていこうかなと

おうえんします

|ω･`)ﾉ　んにゃ、むしろ↑を おうえんしたい。。。

おうえんされたい（Ｔ−Ｔ）

火曜
朝　りんご半分　
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　忘れた


水曜
朝　りんご半分　おにぎり半分
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　野菜スープ２杯　鳥ササミの揚げ物２個

木曜
朝　焼きラーメン弁当１つ
昼　ウィーダーインゼリー、野菜ジュース
夜　ウィーダーインゼリー、ハンバーグ、玉ねぎ半分、ヒレカツ２切れ、


んで、今日ジムのスタジオ行ったんだけど見事に両脹脛を攣りました
水入れの時にヒタスラ伸ばしてなんとか回避したものの
ダイエット始める前まで攣った事なかったからびっくり

現体重
105kg

こんなに、炭水化物が少ない　ダイエットって　つづくのか？

金曜
朝　焼きビーフン
昼　ウィダーインゼリー　野菜ジュース
夜　ツミレ汁一杯　ヒレカツ３切れ　　エビフライ１本
　
>>681
そんな長期間続けるつもりはないけど
とりあえず今回の目標は100kgを切ることなんでそこまでは頑張ってみます

>>682
の夕食にちょっと油断というか甘えが見られる。

ひとのこと言ってる場合じゃないけどｗ

あんまり、ガチにやると、長続きしないんジャマイカ？

ときどき、甘えの日があっても、いい鴨。

トレ後の飯は、格別にうまいだな〜　これが　　　orz

土曜
朝昼　コンビニ幕の内弁当
夜　　おでん少々　サンドイッチ２切れ

日曜
朝昼　おでん少々　米茶碗半分
夜　　おでん少々　米茶碗半分

現在103kg
計ったが飯前だから1kgくらい増えてるかも

デブの「少々」は全然少々じゃないことが多い。具体的な品数を書け。
サンドイッチの中身とサイズも同様。

ごはんもｇで。

ちょっとトレーニングして汗を流せば、1Ｋｇ位はすぐ減ると思うが。

ちゃんと水を飲んで体重を元に戻しておこうね

ダイエットも良いけど、こんな偏った食事を続けていると
健康面に問題が出てくるよ。

カロリーだけで評価しないで、バランス良い食事をしませう。

古き善き日本の食事。
ダイエットには１番！

そういえば、野菜が少ないような気が・・・。

まさか、さぷりなんかに頼ってないよな？

ちゃんと毎日報告しなさい。
これからはそういうスレになります。

レスどもども

>>683　ほんとはあんま食いたくないんだけど、手が勝手に・・・
>>684　一回の甘えが原因で何回失敗したことかｗ
>>685　ひょっとしてﾅｶｰﾏ？トレ後の飯って最高よね
>>687　なして命令口調かわからないけど、メモ取ってるわけじゃないからねぇ
　　　　でも、自分なりにだけどほんとに少ないと思ってる
　　　　おでんとかでも大根１つ、練り物２つだけだし
>>689　ご名答
>>690　水はちゃんと飲んでます　アセドバの住民でもあるんでそこら辺は気をつけてます
>>691　長期間やるつもりもないし今までの蓄えがかなりあるから少しくらいは平気かなｗ
>>692　米、味噌汁、梅干、沢庵、痩せそうだけど栄養がｗ
>>693　かも、平日は野菜ジュースでしか摂取してないからねぇ　でも今日食いましたよｗ
>>694　まぁ、気が向いたらってことで

んで、今日の食事

朝：パンケーキ半分　コーヒー１杯
昼：ウィダーインゼリー　野菜ジュース
夜：カレーライス　（米茶碗1/3　ルー茶碗１杯くらい）サラダ平皿1杯
　　元々カレーは飲み物派な人間だから抑えるのに苦労しました　orz

現在体重103ｋｇ

米１００ｇ＝１５０kcal

１日１００kcalのオーバー＝１ヶ月で約０．５ｋｇの増加

デブの茶碗はデカイ。
やっぱりグラムで書かないとだめだよ。

おでんで大根1個と練り物2個は、「少々」じゃなくて「普通の一人前」だし。

いや、おでんだけは彼の味方だ。
ねたは普通5個はあるだろ。

パンケーキ・・・どうして米にしない どうせなら朝か昼カレー食べれば あとタンパク質全然足りてねーな

納豆くえ

>>695
汗ドバスレって、なくなってるね　次スレ立ってないんだね

横レス、スマソ

>>702
立ててください。

|ω･`)ﾉ　“われわれ”の ひと いなくなっちゃったのー？

>>703
汗ﾄﾞﾊﾞスレたてました

こんばんは

火曜
朝：カレーライス　米100kカロリくらい　ルーはわからない
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：かれーうどん　　（うどん1/4玉）　ほうれん草と卵の炒め物（1皿）


水曜
朝：カレーウドン　（うどん1/4玉）　玉子焼き　（卵２つハム２枚）
昼：ウィダーインゼリー、野菜ジュース
夜：すき焼き（小鉢で１杯）　野菜スープ1杯

現状103kg

やっぱ動かないと減りませんね

>>699
一人前に５つあったとしたら、
その内容は　大根・練り物・じゃがいも・コンニャク・玉子　ってところだろ。

大根と練り物×２　じゃ、カロリー的にはあまり変わらなさそうだお。

しかし103Ｋも体重あるのに706の食事内容で体重落ちないのかな？相当基礎代謝が落ちてるな う〜ん まず代謝を一回上げてみてはどうか

>やっぱ動かないと減りませんね

当たり前だ

カレーばかり食ってんじゃねぇよ。


ピザ食え。

って、ピザがいってますよぉ。

54kgの自分でも、この食事内容だったら一日1kgくらいずつ減りそうだがな。

ピザって腹にどんっとくるから、一口で満腹できて意外といいかもね。
（もちろん自制心があれば）

無理じゃね 彼等にピザを一切れで止めろなんて 出来たらデブにはならないかと まず味覚からして変えないとな 俺はパンケーキなんか全然食いたくねーし

句読点

>>714
713を声に出して読んでごらん。
連続した発音で有酸素運動が出来るから。

皆さんお久しぶりでぶっ！！
年末になったので結果報告でぶっ！！
体重100kg、体脂肪率34%→体重93Kg、体脂肪率25%
体脂肪10.75kgマイナス、除脂肪体重3.75kgプラスでぶっ！！
１年に筋肉の増量は2〜3kgと言われているので、
誤差や水分を考慮しても充分納得できる数字でぶっ！！
スタート時の写真はあまり無様だったので撮ってないですが、
小力みたいだったでぶよっ！！
ベンチプレス９０→１１５ｋｇ、上腕３９ｃｍになったでぶっ！！
当初の目標、ラッシュガードをかっこよく着れるようになることをクリアできたので満足でぶっ！！
この間、食事制限はせず、むしろより食べる様にして、
カタボリック状態を避けるため、食間空腹時にはプロテインを飲んでたでぶっ！！
勿論、トレーニング後や寝る前にも飲んだでぶよっ！！
夏前に少し食が細くなって、９０ｋｇ切りそうになったんで、さらに食べるようにしたでぶよっ！！
トレ内容は筋肥大を目的としたトレ１時間と、ウオーキング３０分を週３〜４回、
スパーリングを週１回、格闘系エアロ１〜２週に１回でぶっ！！
結論としては、体重落とすだけなら簡単でぶっ！！
でも筋肉を大きくするのは大変でぶね〜っ！！
筋肥大の為のメニューでしたが、元がデブなので、思いの他脂肪が減ったでぶっ！！
来年からは体脂肪率を落としていくサイクルにはいるでぶっ！！


勘違いしてもらっては困るのは、ここで必死に頑張ってるデブが全員痩せたいわけじゃないでぶよっ！！
僕みたいに、筋肉付けてでかくなりたいやつもいるでぶっ！！
筋肉付けたいとは言いましたが、痩せたいと言った事無いでぶよっ！！
格闘技してるので、目標は体重１００ｋｇ、体脂肪２０%、上手くいけばあと４年位かかる予定でぶっ！！
ヴィンディーゼルみたいになりたいでぶっ！！

画像でぶっ！！
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488893138o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1137488782514o.jpg

で、>7、

7 ：名無し会員さん [だから、でぶっ！は釣りなんだろ？ｗ] ：2006/03/04(土)
13:10:32 ID:BgT80KVj
前スレ>>989
>誰とは限らず、暴飲暴食を繰り返しながらも、
ダイエットをしている人が殆ど（と言うか、そういう人しかいないと思う）のｽﾚで、 　　
↑この時点で認識不足でぶっ！！

>ここまで食事内容等を考えてトレをしている人は皆無だと思う。　　　　　　　
↑ここにいるでぶよっ！！

>このスレの人等がまずやらなきゃいけない事は、サプリ補給なんかよりｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙでは？
↑目標決める事とそのための勉強でぶよっ！！

>そして、適正トレーニング。

>ある程度これが習慣化して、脂肪が落ち始めた所で、初めてサプリの話が出てくると思うんだけど。
↑間違ってるでぶよっ！！

>プロテイン摂取って、かなり('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾな物だから、多分このｽﾚ住人には出来ないと思う。
↑別に面倒臭くないし、問題無くできましたが何か？

>でぶっ！て凄い人の判断求めてたけどね。お褒めの言葉限定だけど、 　　　　　
↑誰のコメントも求めた事無いでぶよっ！！

>あそこまで人のアドバイス・トレにｹﾁ付ける「でぶっ！」は、プロテインは太らない、　
↑アドバイスもらった事ないし、ケチ付けた覚えも無いでぶっ！！

>もしくはプロテイン飲んでも太らないメニューをこなしている様なので、是非知りたい。
↑むしろ筋肉付けて太りたいんでぶが、、、　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
>そりゃ、誰もが驚くメニューをこなしているんでしょ？知りたくなるのが人の性ってヤツ。
↑ただの筋肥大を目的としたトレーニングでぶよっ！！

>それに、詳しいデータを書いてくれれば、”色んな意味”で他の人の参考にもなる。
↑参考にしたければウエイト板に行くと吉でぶっ！！

>>7
教えてあげるでぶっ！！ダイエットと違って筋肉付けるにはとにかく食べる事が
重要でぶっ！！（勿論、トレも休養も大事でぶよっ！！）、
たんぱく質以外にも、糖質や脂質の摂取も不可欠でぶっ！！
とんかつの衣取るくらいならそもそもとんかつ屋なんかに行かないでぶっ！！
で、いつまで衣取り続けるでぶか？死ぬまででぶか？
勿論、焼肉もパスタもガッツリ食べたでぶっ！！、
その上でプロテインも飲んだでぶっ！！
それとね、ボクちゃん、トレメニューといっても色々あってね、
同じ１repでも色んなあげ方やおろし方があって、セットやインターバルも含めると
たくさんの選択肢があるでぶっ！！
何も考えずにただ上下させてるだけぢゃないでぶよっ！！
自分で勉強していろいろ試してみて、
その中から自分に合った方法を見つけなくてはだめでぶっ！！
僕の真似をしても同じ様に効果は出ないでぶよっ！！
サプリメントに関しても同じでぶっ！！。

それと>8、この>7の馬鹿げた書き込みの何処に賛成なんでぶか？

こういう人達には実際にやって見せるしかないので今までスルーしてたでぶっ！！
前スレでも何も食べずに運動しろとか、
プロテイン飲んだら太るなどの書き込みがあったでぶが、
認識不足も甚だしいでぶねっ！！　
罵詈雑言は結構でぶが、
間違った知識は迷えるでぶ達がまねするから危険でぶっ！！


これでデブから卒業でぶっ！！
応援してくれた皆さんありがとでぶっ！！
今度は僕が応援する番でぶっ！！

信念持って続ければ体は絶対に裏切らないからみんな必死に頑張るでぶっ！！

だれか箇条書きのわかりやすい文章に訳して。
「でぶっ」って書いてあると読む気がうせる。
長文だし。

普通に書けよデブ

>>723

予告した通りきっちり結果出した。
>>7,8
何とか言ってみろや、
脳内ダイエッターの適当な知識で
つまらん事ゆーとったらしばくぞボケ。
皆さんこいつらみたいなカスの言うことは無視して
頑張りましょう。

内容としてはこんなもんだな。
OKかね？

∧＿∧
( ´･ω･) 　お、おちつけ・・・・・・・。
( つ旦O
と＿)＿)　　ま、茶でも飲んで。

ベンチ１１５はすごいね。キントレのスレにも出没してそうだな。

でぶ！の身長は　どのくらいなんだろね？

画像がみれなかったので。

>>725さん
178です。

若くて、でかいやつはいいな。

本当 うらやましい 30過ぎると若い頃みたいに食えねぇよ・・・

で、>>706はもう挫折？

>>728,729さん
すいません、４１歳になりました。

やっぱり、若いな。
おれは、今年５０なんだわ。

キントレはじめたのが４６

41歳！すげー やっぱり食べるのも才能か

オークション板嫌いなコテランキング
http://www.37vote.net/2kote/1160408081/
2位 　城寺かおり（sweet_season1997） ・・・7.4% 137票
＞がたがたうるさい人間は　直営で定価買いしなよ。　　ＮＣ，ＮＲ　

【・ B ゜】傲慢sweet_season1997【人格障害】54
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1165233051/

ノロウイルスに感染して発症すれば、４�s位は減るみたいだよ。

>>725さん
すごいですね！
僕もまだまだ頑張れそうです！

一生やりつづけまっせ！

年はとっても、男だからな。体力は欲しい。

ま、小柄で　年だから、たいした体力じゃないんだが。

何もしないデブや、薬で痩せようとするデブより
運動して痩せようとしてるデブは応援したくなるけどな

そりゃごもっとも

やい、でぶっ！さぼってんじゃねぇ！
偉そうな口は標準体重になってからにしろ。
…正月はリバウンドに注意してね。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　今すごいツンデレを見た。。。
|￣|⊂ ﾉ

>>741
またまたぁ。好きだね、ぉぃιぃﾀﾝも♪

好きだね

ここっていつの間に、デブの自慢スレになったの？

しばらく見ないうちに、ずいぶんつまらなくなっちゃったね。

もうかれこれ半年ぐらいBMI25、体脂肪率20％のまま停滞中。
今年は食生活を改善してこの壁を破りたい。

そこから先は、内臓脂肪ではなく皮下脂肪の領域だから
簡単には壁は破れない。

>>745
がんばって！

age

でぶっ！大口叩くだけ叩いてだんまりかいっ！
さっさと経過報告しろや。リバウンドなんぞしてねーだろうな？
俺は175�p70�sじゃい。

>>740氏
ツンデレで応援ありがとうです。
>>749氏
トレーニングの方法を少し変えました。
筋肉増やすのは時間かかるので、
年末、次スレがあったら経過報告しますね。

年始年末に夜の主食をプロテインのみにする事で
ダイエットに励んでみたが、顔がゲッソリしてしまい、
何となくナメられやすくなった気がした。
（それでも体脂肪率は２５％以上なのだが）
そこで致し方なく食に励んでちょっと顔を太くした。