★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part5★
1 ：名無し会員さん：
スレを立てるまでもない質問や雑談のスレです。
1000スレまで行かないような単発の質問や雑談は、このスレでどうぞ。
初めての方が見つけやすいようage進行でお願いします。
迷える子羊たちよ･･･書込むがよい m9(´∀`)ﾋﾞｼｯ
前スレ
★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part4★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1108696021/
1000スレまで行かないような単発の質問や雑談は、このスレでどうぞ。
初めての方が見つけやすいようage進行でお願いします。
迷える子羊たちよ･･･書込むがよい m9(´∀`)ﾋﾞｼｯ
前スレ
★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part4★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1108696021/
|
|
|
2 ：名無し会員さん：2005/06/20(月) 19:20:59 ID:/G85xyGV
２を(σ´∀｀)σゲッツ！
3 ：名無し会員さん：2005/06/20(月) 19:23:05 ID:jsQTz7mT
3を(σ´∀｀)σゲッツ！
4 ：名無し会員さん：2005/06/20(月) 21:56:30 ID:++Yyr7gm
4を(σ´∀｀)σゲッツ！
5 ：名無し会員さん：2005/06/21(火) 17:46:46 ID:3YucW8Pa
5を(σ´∀｀)σゲッツ！
ジムにある日焼けマシン使ってみようかと思ってるんですけど
これって、ホクロとかシミが出来たり、肌が赤くなったりしますか？
それと、初めての場合、大体何分が目安なんでしょうか。
肌はかなり白いほうです。
これって、ホクロとかシミが出来たり、肌が赤くなったりしますか？
それと、初めての場合、大体何分が目安なんでしょうか。
肌はかなり白いほうです。
7 ：名無し会員さん：2005/06/21(火) 20:55:03 ID:pdyEMe32
>>6
色白や敏感肌の人は初回は10～15分程度。
その後徐々に20～30分まで延長して行くのが普通。
でも、ランプの強さにもよるのでスタッフに聞くのが無難。
ただ、焼いても２週間も焼かなければ元に戻ってしまうし、
焼けばそれなりの肌へのダメージは避けられないから気をつけろ！！
色白や敏感肌の人は初回は10～15分程度。
その後徐々に20～30分まで延長して行くのが普通。
でも、ランプの強さにもよるのでスタッフに聞くのが無難。
ただ、焼いても２週間も焼かなければ元に戻ってしまうし、
焼けばそれなりの肌へのダメージは避けられないから気をつけろ！！
8 ：名無し会員さん：2005/06/21(火) 21:06:32 ID:6pF4Srj6
なんで前スレ突然無くなったの・・・
運営の気に入らないことでもあった？
運営の気に入らないことでもあった？
9 ：名無し会員さん：2005/06/21(火) 21:43:22 ID:Iw4ACNCx
>>8
980レス超えたからかと思ってた。…違うのか。
980レス超えたからかと思ってた。…違うのか。
10 ：名無し会員さん：2005/06/22(水) 11:47:56 ID:aKHu6GgR
スレストは1000レスじゃないの？
11 ：名無し会員さん：2005/06/22(水) 12:13:56 ID:5qtuQiz8
よく見る板は980レス超えると落ちるルールがあるから、どこでもそうなのかと思ってたのよ。
12 ：名無し会員さん：2005/06/22(水) 20:03:54 ID:KT1Y7pVQ
>>8-11
禿げしくスレ違い
禿げしくスレ違い
13 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 15:58:09 ID:EuWG/mC5
へそピアスをしてらっしゃる方がいたら教えて下さい。
スポクラに通い始めて約１年。
ずっと気になっていた腰・お腹周りの贅肉がようやく落ちたので
「すっきりしたお腹になったらやろう！」と思っていた
へそピアスを私もあけようと思っているのですが・・・
へそピアスをして、スポクラで何か不便なこととかありますか？
お風呂に入っていると時々へそピアスをしている人をみかけるのですが
全然面識のない人なので
「へそピアスってどうですか？」と聞くのもちょっと・・・。
現在ジム以外に週３回プールで泳いでます。
（しばらくの間はプールもやめた方がいいですよね）
ピアスホールさえ完全に出来てしまえば、耳と変わらず特に不便はないでしょうか？
スポクラに通い始めて約１年。
ずっと気になっていた腰・お腹周りの贅肉がようやく落ちたので
「すっきりしたお腹になったらやろう！」と思っていた
へそピアスを私もあけようと思っているのですが・・・
へそピアスをして、スポクラで何か不便なこととかありますか？
お風呂に入っていると時々へそピアスをしている人をみかけるのですが
全然面識のない人なので
「へそピアスってどうですか？」と聞くのもちょっと・・・。
現在ジム以外に週３回プールで泳いでます。
（しばらくの間はプールもやめた方がいいですよね）
ピアスホールさえ完全に出来てしまえば、耳と変わらず特に不便はないでしょうか？
14 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 16:10:08 ID:MCpIrhUL
私もジムで本格的にフリーウェイトなどしているのですが、腹筋も
割れたのでへそぴをしたいと思っています。ですが・・・。やはり
色々心配です。なんかあけて１ヶ月は入浴禁止でシャワーのみとか
うつ伏せだめとか。教えて～～！！
割れたのでへそぴをしたいと思っています。ですが・・・。やはり
色々心配です。なんかあけて１ヶ月は入浴禁止でシャワーのみとか
うつ伏せだめとか。教えて～～！！
今日、お気にのﾚｽｰﾝがあるんだけど、寝不足だしだるいからどうしようかなあ・・・。
先週「泊まりのある仕事」ってネタふっといたから大丈夫か？
先週「泊まりのある仕事」ってネタふっといたから大丈夫か？
>>15
向うは何とも思ってないのでだいじょうV!
向うは何とも思ってないのでだいじょうV!
17 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 19:12:37 ID:eCTqz4EF
>>15
レスーン中に倒れれば(ﾟ∀ﾟ)ウマー
レスーン中に倒れれば(ﾟ∀ﾟ)ウマー
18 ：男：2005/06/23(木) 19:19:28 ID:F1562Td/
19 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 19:40:11 ID:SqJD6h7q
アホかお前(^ー^)
よそで聞け
よそで聞け
20 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 19:45:37 ID:jHrfrdrA
へそﾋﾟｱｽしてますが、普通にｼﾞﾑ通いできますよ。特に不便なことは何もありません。腹筋がついている人程開ける時に痛いそうで、脂肪がある人はあまり痛くないようです。
21 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 19:48:16 ID:ybP0n9NU
垂れ流し
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1119512896/
懐かしい曲かかってるよ
スレでリクエストも可能
http://58.1.130.121:8000/
↑開いてListen押すと再生
ＷＭＰの人はＷＭＰのファイル→ＵＲＬを開く にアドレス打ち込む
22 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 20:55:27 ID:4bcaP/4M
＞２０
私そうとう腹筋つけちゃったから痛いかも・・・。でも耳の軟骨に
２個あけても大丈夫だったから平気ですかねぇ～。
私そうとう腹筋つけちゃったから痛いかも・・・。でも耳の軟骨に
２個あけても大丈夫だったから平気ですかねぇ～。
23 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 21:03:08 ID:loo5Yn9l
見た目軽そうな女になるから
おれの彼女には許可しない
へそピアスのある女とも寝たくない
おれの彼女には許可しない
へそピアスのある女とも寝たくない
24 ：名無し会員さん：2005/06/23(木) 21:05:40 ID:XLVbbCGU
>>23
童貞君必死だなｗ
童貞君必死だなｗ
25 ：名無し会員さん：2005/06/24(金) 00:10:21 ID:LPpsQwl3
＞２３
考え古いね
考え古いね
26 ：名無し会員さん：2005/06/24(金) 00:18:05 ID:mbaLl8+s
私はチ●だけど、ペソピアスのイントラさん多いよ。
あとタトゥの人も１人いる。
みんな似合っていてかわいい！
あとタトゥの人も１人いる。
みんな似合っていてかわいい！
27 ：名無し会員さん：2005/06/24(金) 00:21:12 ID:4XIzPka7
この前行ったソープランドで相手してくれた女の子はタトゥーしていたな。
28 ：27：2005/06/24(金) 00:23:46 ID:4XIzPka7
いや、気持ちよくおまんこさせてくれるんならタトゥーの有無なんてどうでも
いいのだが。
いいのだが。
29 ：名無し会員さん：2005/06/24(金) 00:26:28 ID:mheWH+t+
スタジオで中学の同級生らしき人に会うのだが、どうしたらよいものか？
卒業してから２０年近く経つし、当時も仲が良い訳ではないのだが、
共通の知り合いはジムに居ます。その知り合いにはプライベートな
事はほとんど話してないけど、近々スタジオの仲間での飲み会が
あるらしい。
昔だってあまり話した事無いから話すのもなんだし、かといって
避けるのもおかしいから、相手が俺の事を覚えてなければ良いのだが。
卒業してから２０年近く経つし、当時も仲が良い訳ではないのだが、
共通の知り合いはジムに居ます。その知り合いにはプライベートな
事はほとんど話してないけど、近々スタジオの仲間での飲み会が
あるらしい。
昔だってあまり話した事無いから話すのもなんだし、かといって
避けるのもおかしいから、相手が俺の事を覚えてなければ良いのだが。
20年の時を越えて“友達”になってみるのもよかろう。
隣の隣の隣の・・・クラスの奴ともふとしたきっかけで親しくなる、なんてこと
20年前にはあっただろ？
そのときと同じようなノリで話しかけてみるのもいいんじゃないのかな。
勿論、20年前には同じ場所（学校）でお互いセイシュン時代を過ごした相手で、
レベッカとかボウイとかC-C-BとかWHAM!とかDuranDuranとかを聴いていたときの
共通の話題もあるだろうが、卒業後20年間別々の人生を歩んだということも
厳然たる事実で、“友達”などにはなれない可能性もあるだろうが・・・。
あなたとその相手との価値観も今ではまるで違うものとなっていることもありうる
だが、あなたもその同級生も今は少なくともスタジオエクササイズを楽しんで
いるという共通点はあるわな。
なお、もし話し掛けるとしたならばですます調はNGだよ。
実は今俺は酔っているので、この書き込みは無責任なものであることを
了承されたい。
隣の隣の隣の・・・クラスの奴ともふとしたきっかけで親しくなる、なんてこと
20年前にはあっただろ？
そのときと同じようなノリで話しかけてみるのもいいんじゃないのかな。
勿論、20年前には同じ場所（学校）でお互いセイシュン時代を過ごした相手で、
レベッカとかボウイとかC-C-BとかWHAM!とかDuranDuranとかを聴いていたときの
共通の話題もあるだろうが、卒業後20年間別々の人生を歩んだということも
厳然たる事実で、“友達”などにはなれない可能性もあるだろうが・・・。
あなたとその相手との価値観も今ではまるで違うものとなっていることもありうる
だが、あなたもその同級生も今は少なくともスタジオエクササイズを楽しんで
いるという共通点はあるわな。
なお、もし話し掛けるとしたならばですます調はNGだよ。
実は今俺は酔っているので、この書き込みは無責任なものであることを
了承されたい。
32 ：13：2005/06/24(金) 09:37:22 ID:M5E6JHpn
33 ：名無し会員さん：2005/06/24(金) 20:33:14 ID:ABs3OMxX
>>31
向こうもそう思ってます
向こうもそう思ってます
近所に最近出来たスポーツクラブに入ろうかなと思っている者ですが、、
トレーニング器具の使い方とか、どんなトレーニングやったらいいのかわからないのですけど
大丈夫でしょうか？
家では腕立て腹筋スクワット位しかやってません。
トレーニング器具の使い方とか、どんなトレーニングやったらいいのかわからないのですけど
大丈夫でしょうか？
家では腕立て腹筋スクワット位しかやってません。
>>34
自分がなんのためにスポーツクラブに入りたいのか、わかっていれば平気。
楽しむためとか、健康維持のためとか、筋力アップのためとか・・・。
あとは入会の時に説明があるはず。なかったらクラブ側の落ち度。
自分がなんのためにスポーツクラブに入りたいのか、わかっていれば平気。
楽しむためとか、健康維持のためとか、筋力アップのためとか・・・。
あとは入会の時に説明があるはず。なかったらクラブ側の落ち度。
ってか、分からないことは自分からｸﾗﾌﾞに聞けばいいじゃん。
子供じゃあるまいし。
子供じゃあるまいし。
それができないのがゆとり教育のクオリティー
39 ：名無し会員さん：2005/06/30(木) 00:12:04 ID:7YpfgdlU
セントラルの入会金っていくらですか？
↑
>>37-38を読んだか？
>>37-38を読んだか？
41 ：名無し会員さん：2005/06/30(木) 00:27:41 ID:yQZysXCm
150cm 90kの♀です。痩せたくてプールで歩くことから始めたいのですが、私のような体型の人間はみなさんの通ってるプールにもいますか？めったにいないですか？
42 ：名無し会員さん：2005/06/30(木) 00:27:56 ID:yQZysXCm
痩せたいのですが水着姿を人目にさらす恥ずかしさが先にたってしまいます。普段着で街をあるくのも恥ずかしいくらいなので。
>私のような体型の人間はみなさんの通ってるプールにもいますか？
ものすごい体型のオバもいるので、年齢による。
しかし、水着が恥ずかしいならジム内でのウォーキングから始めて
恥ずかしくない程度に痩せてからプールでもいいと思うが？
逆に体型を晒すことで痩せることに対して自分を追い込むっという考えもある。
要は気の持ちようだし、気にしたからといって体型が変わるわけではない。
ものすごい体型のオバもいるので、年齢による。
しかし、水着が恥ずかしいならジム内でのウォーキングから始めて
恥ずかしくない程度に痩せてからプールでもいいと思うが？
逆に体型を晒すことで痩せることに対して自分を追い込むっという考えもある。
要は気の持ちようだし、気にしたからといって体型が変わるわけではない。
>>42
別に人のことなど気にしてるヒマは無い。
別に人のことなど気にしてるヒマは無い。
というかマシンジムよりもプールの方がすごい体型の人多いぞ。
関節への負担を避けるために医者やイントラもまずプールをすすめる結果とみた。
関節への負担を避けるために医者やイントラもまずプールをすすめる結果とみた。
オリンピック選手も
重量上げの選手より
水泳選手の方が
格好いい
重量上げの選手より
水泳選手の方が
格好いい
47 ：名無し会員さん：2005/06/30(木) 23:23:45 ID:ksHbPiE8
↑言ってることが逆ではないのか？
普段着で街をあるくのも恥ずかしいくらいなのに今まで何もしなかったんだね。
私も仕事の深夜残業＋ストレスでどか食いしててかなり太ったけど、
仕事変わってからすぐスポクラ通いはじめたよ。糖尿病になると医者に脅されるわ、
上司は美人を贔屓するわ、かわいい服は着れないわ、生理は止まるわ、
太りすぎはいいことないよ！がんがってとりあえず始めてみれ！やせてくると楽しいよ。
私も仕事の深夜残業＋ストレスでどか食いしててかなり太ったけど、
仕事変わってからすぐスポクラ通いはじめたよ。糖尿病になると医者に脅されるわ、
上司は美人を贔屓するわ、かわいい服は着れないわ、生理は止まるわ、
太りすぎはいいことないよ！がんがってとりあえず始めてみれ！やせてくると楽しいよ。
49 ：名無し会員さん：2005/07/01(金) 22:33:06 ID:pmCPhxNH
ズボンが緩くなってくるとなんか嬉しいよな。
50 ：名無し会員さん：2005/07/01(金) 23:11:25 ID:jGWufBj/
服のサイズが落ちたら着れるものがいっぺんに増える
そしてつい買いすぎてカード地獄…
そしてつい買いすぎてカード地獄…
レスくださった方々ありがとうございます。人目気にせずプールで歩くことから（膝痛めない為）頑張ります！
53 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 17:21:44 ID:7GLJR9Ye
俺だけ汗かきまくる。ピザだからか～？
54 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 17:27:43 ID:veW8Lsmd
会社帰りにジムに通うつもりで入会したんですけど
バスタオルやらシューズやらで大荷物になってしまう…
それもって会社行くの恥ずかしいし…
みんなはどうしてるの？ジムの契約ロッカーは半年契約で高いしさ。
バスタオルやらシューズやらで大荷物になってしまう…
それもって会社行くの恥ずかしいし…
みんなはどうしてるの？ジムの契約ロッカーは半年契約で高いしさ。
55 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 17:55:55 ID:UH5+D8Jt
>>54
会社に頼めるならば法人会員としてTIPNESSに契約してもらえれば最強。
TIPNESSは法人会員の超厚遇がある。
ウェア、ズボン、シューズ、(大小)タオル、水着、ゴーグルの全てがレンタル
フリーになります。
会社に頼めるならば法人会員としてTIPNESSに契約してもらえれば最強。
TIPNESSは法人会員の超厚遇がある。
ウェア、ズボン、シューズ、(大小)タオル、水着、ゴーグルの全てがレンタル
フリーになります。
56 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 18:38:38 ID:nQlBz6kk
1週間に一回アクアビクスをしています。
最近スイムタオルがカビてカビ臭いのですが、
皆さんどのようなお手入れをしていますか？
私は、プールから上がったら、
ロッカールームで石鹸を付け、水着と一緒に手洗いし、脱水機で脱水し、
スイムタオルのプラスチックのケースにたたんで入れています。
そのケースはスポーツバッグの中で一週間すごしています。
最近スイムタオルがカビてカビ臭いのですが、
皆さんどのようなお手入れをしていますか？
私は、プールから上がったら、
ロッカールームで石鹸を付け、水着と一緒に手洗いし、脱水機で脱水し、
スイムタオルのプラスチックのケースにたたんで入れています。
そのケースはスポーツバッグの中で一週間すごしています。
57 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 19:11:01 ID:veW8Lsmd
>>55
バイトなもので 出来なさそうです…
バイトなもので 出来なさそうです…
58 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 23:04:07 ID:g3Xe/x7a
便乗で
スイムタオルっていうのがあればバス手折るﾅｼでも平気ですか？
私も会社帰りに泳ぎたくて通おうと思っているので、
あんまり荷物が多くなると困るんです。
スイムタオルっていうのがあればバス手折るﾅｼでも平気ですか？
私も会社帰りに泳ぎたくて通おうと思っているので、
あんまり荷物が多くなると困るんです。
59 ：名無し会員さん：2005/07/03(日) 23:55:09 ID:UH5+D8Jt
>>56
私は週に4回通っていますが、バスタオルが荷物の妨げになるので、レンタルに
しちゃいました。
150円なので、そこそこ出費があるのですが、水をコンビニで購入していたのを
空ペットを持ってジムの給水機で満タンにして何とか頑張っています。
私は週に4回通っていますが、バスタオルが荷物の妨げになるので、レンタルに
しちゃいました。
150円なので、そこそこ出費があるのですが、水をコンビニで購入していたのを
空ペットを持ってジムの給水機で満タンにして何とか頑張っています。
スイムタオル家帰ってから干してる？
カビ生えてるならちゃんと洗って干して
ジム行く日に塗らして絞って
プラケースに入れて持ってけば良いと思うが
カビ生えてるならちゃんと洗って干して
ジム行く日に塗らして絞って
プラケースに入れて持ってけば良いと思うが
>>60
スイムタオルって干す物と違うんでは??
>>56
大体、スイムタオルに石鹸つけると逆にカビるぞ。
基本的に水洗い&湿り気が残る程度に絞ってケースにいれて風通しの良い
処に保管。バッグの中はやめた方がイイ。バッグまでおかしくなる。
カビくさいなら水道水の中で揉み洗うか、塩素系の洗剤(キッチンハイターetc)
を極薄く水道水に混ぜた中で揉み洗う。
スイムタオルって干す物と違うんでは??
>>56
大体、スイムタオルに石鹸つけると逆にカビるぞ。
基本的に水洗い&湿り気が残る程度に絞ってケースにいれて風通しの良い
処に保管。バッグの中はやめた方がイイ。バッグまでおかしくなる。
カビくさいなら水道水の中で揉み洗うか、塩素系の洗剤(キッチンハイターetc)
を極薄く水道水に混ぜた中で揉み洗う。
スタジオで使っているタオル風呂場に持っていって、洗面器でちゃっちゃっと洗って
絞ったもので風呂あがりに頭から身体ふいちゃいます。あのサイズでも十分使えます。
こんな私は♀捨ててるでしょうか？(w
絞ったもので風呂あがりに頭から身体ふいちゃいます。あのサイズでも十分使えます。
こんな私は♀捨ててるでしょうか？(w
63 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 11:05:08 ID:MwixohXf
う、マンコくせぇ！
64 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 12:19:55 ID:nJHK6VOk
バスタオル持参するか、もう一本タオル持参したら？
洗ってあっても汚いイメージあるよ。
私はバスタオル、レッスン用のタオル、風呂上がりに髪の毛を拭くタオル…持参してるョ。
洗ってあっても汚いイメージあるよ。
私はバスタオル、レッスン用のタオル、風呂上がりに髪の毛を拭くタオル…持参してるョ。
>>62
男らしくて素敵。
男らしくて素敵。
スタジオのレッスンを受ける前の時間つぶしの時に
マシーンで鍛えて、移動しようとしたら
「ちょっと、ちゃんと使った後ふくのよ！」ってオバさんに怒られてしまいました。
自分としてはちょっとしか使ってないし、まだ汗もかいてないつもりだったので
神経質だなあ、とおもいつつも「あ、はい。スミマセン」と言って従いましたが、
汗でしめってる訳でもなく、腑に落ちない気も。
一般的に他人が使った後はやっぱりふいてほしいものなんでしょうか？
自分は何事にも大雑把なのであんまりそういうことを気にしたことがなかったのですが
それがマナーであると判断されれば以後気をつけたいので。
マシーンで鍛えて、移動しようとしたら
「ちょっと、ちゃんと使った後ふくのよ！」ってオバさんに怒られてしまいました。
自分としてはちょっとしか使ってないし、まだ汗もかいてないつもりだったので
神経質だなあ、とおもいつつも「あ、はい。スミマセン」と言って従いましたが、
汗でしめってる訳でもなく、腑に落ちない気も。
一般的に他人が使った後はやっぱりふいてほしいものなんでしょうか？
自分は何事にも大雑把なのであんまりそういうことを気にしたことがなかったのですが
それがマナーであると判断されれば以後気をつけたいので。
>>66
拭け。
拭け。
68 ：305：2005/07/04(月) 14:51:40 ID:M2A/e1Ij
スレ違いかもしれないですけど教えて下さい。
女性の方は、ジム行ってる時ってやっぱりスポーツ用のブラしてるんですか？
もし、してるならお勧めのブランドはどこですか？
参考にさせて下さいm(__)m
女性の方は、ジム行ってる時ってやっぱりスポーツ用のブラしてるんですか？
もし、してるならお勧めのブランドはどこですか？
参考にさせて下さいm(__)m
62です。車ならそれだけ持っていってもいいだろうけど以前は超薄いダイソーの
バスタオル持っていってたけどそれでも荷物になったからやめました。
68さん
通販で買ったスポーツ用のフロントホック愛用してます。
後ろホックは嫌いだし、かといってホック無しだと汗でひっついて脱ぐのが大変
なので。今の季節だとタンキニの上(ノーブラ)だけという手も使ってます。
マシンジムだけなら特に気にしなくてもいいと思いますよ。
バスタオル持っていってたけどそれでも荷物になったからやめました。
68さん
通販で買ったスポーツ用のフロントホック愛用してます。
後ろホックは嫌いだし、かといってホック無しだと汗でひっついて脱ぐのが大変
なので。今の季節だとタンキニの上(ノーブラ)だけという手も使ってます。
マシンジムだけなら特に気にしなくてもいいと思いますよ。
70 ：68：2005/07/04(月) 16:10:41 ID:M2A/e1Ij
69さま
ありがとうございます。
最近、スタジオ入るようになったので、
みなさんどうしてるのかなと思いまして・・・
私もフロントホック探してみます。(^O^)/
ありがとうございます。
最近、スタジオ入るようになったので、
みなさんどうしてるのかなと思いまして・・・
私もフロントホック探してみます。(^O^)/
拭け派が多数っぽいですね。
以後気をつけます。
以後気をつけます。
73 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 16:54:45 ID:ah9xwcZO
綺麗な女性ならば総じて拭かないで欲しい。
それ以外は拭いてなければ自分で拭くし、いやみったらしく本人に気付かせ
たいとすら思う。
それ以外は拭いてなければ自分で拭くし、いやみったらしく本人に気付かせ
たいとすら思う。
俺も最初の頃は使った後はマメに拭いていたけど、
拭いてない人が大半で気になる人は使う前に拭いているということに気が付いた。
それ以来よっぽど大汗かいてない限り拭かないな。
そのジムのふいんき（←なぜか変換でき(ry）によるのでわ？
拭いてない人が大半で気になる人は使う前に拭いているということに気が付いた。
それ以来よっぽど大汗かいてない限り拭かないな。
そのジムのふいんき（←なぜか変換でき(ry）によるのでわ？
75 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 17:19:21 ID:ah9xwcZO
>>74
一般常識に欠けるアホは二度と来るな！
一般常識に欠けるアホは二度と来るな！
78 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 22:00:56 ID:40brMP2o
うちのジムにAV男優そっくり（尾崎豊をきつくしたような顔）の
トレーナーの方がいて、気になって仕方ありません。
更に女のトレーナーはGO!GO!7188のボーカルそっくりです。
なんなんだろう、ここのクラブは・・・。
トレーナーの方がいて、気になって仕方ありません。
更に女のトレーナーはGO!GO!7188のボーカルそっくりです。
なんなんだろう、ここのクラブは・・・。
79 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 22:05:04 ID:HKAGvk0q
80 ：名無し会員さん：2005/07/04(月) 23:13:52 ID:Kpk/pJEN
56です。60、61さん、ありがとうございます。
スイムタオルとケースを漂白剤でカビの臭いを取り、干しています。
アクアの日に濡らしてケースに入れ持って行きます。
スイムタオルとケースを漂白剤でカビの臭いを取り、干しています。
アクアの日に濡らしてケースに入れ持って行きます。
スタジオで履く靴なんだけど、汗で滑るから買い換えたら新しいのも結構滑るorz
何か対策って無いですか?
新しい靴に13kも出しちまったので、新しいのを買うという方向は無しで。
靴の裏に吹く滑り止めスプレーとかってないですかね?
主にコンバットやってます。
何か対策って無いですか?
新しい靴に13kも出しちまったので、新しいのを買うという方向は無しで。
靴の裏に吹く滑り止めスプレーとかってないですかね?
主にコンバットやってます。
82 ：名無し会員さん：2005/07/05(火) 20:35:36 ID:1VLHA+Zp
>>81
買ったばかりなの？
一皮剥けないと滑るに決まっトル。
どんなシューズを買ったか書いてないけど、
ランニングシューズは横方向には滑りやすい。
滑り止めスプレーは野球のバットに吹き付けるのを
試しにやってみたけど逆に滑らなさ過ぎて怖い。
すぐにとれちゃうしね。
あと、イントラから聞いた話では、
ちょっともったいないけどアスファルトで
靴底を擦って一皮剥いていると言っていたよ。
買ったばかりなの？
一皮剥けないと滑るに決まっトル。
どんなシューズを買ったか書いてないけど、
ランニングシューズは横方向には滑りやすい。
滑り止めスプレーは野球のバットに吹き付けるのを
試しにやってみたけど逆に滑らなさ過ぎて怖い。
すぐにとれちゃうしね。
あと、イントラから聞いた話では、
ちょっともったいないけどアスファルトで
靴底を擦って一皮剥いていると言っていたよ。
83 ：名無し会員さん：2005/07/05(火) 22:01:40 ID:9KlITyG6
人気のプログラムって何処も混み混みでやってるの？
今出てるとこも混み混みなんだけど、毎回回りのひとけっとばして申し訳ないので、もう出るのやめようかと。
今出てるとこも混み混みなんだけど、毎回回りのひとけっとばして申し訳ないので、もう出るのやめようかと。
84 ：名無し会員さん：2005/07/05(火) 22:43:38 ID:lNdQlCo/
８１＞
靴の裏を紙やすりで削ってみては？
アスファルトよりかはマシかも。
靴の裏を紙やすりで削ってみては？
アスファルトよりかはマシかも。
>>81
おさっしの通り、ランニング用で買ったばっかりです。
コンバットのイントラ二人居るんですけど、二人が一緒に居るときに相談したら
二人ともランニング用使ってるって言っていたので、ランニング用にしてみました。
後、軽くて、底が厚くて、裏にポチポチのない奴（ポチポチはすぐに取れてしまうため）が良いと言うアドバイスでした。
>>84
有りが㌧。
上手く削れるか分らないけど、もうちょっと様子見てダメそうだったらやってみます。
おさっしの通り、ランニング用で買ったばっかりです。
コンバットのイントラ二人居るんですけど、二人が一緒に居るときに相談したら
二人ともランニング用使ってるって言っていたので、ランニング用にしてみました。
後、軽くて、底が厚くて、裏にポチポチのない奴（ポチポチはすぐに取れてしまうため）が良いと言うアドバイスでした。
>>84
有りが㌧。
上手く削れるか分らないけど、もうちょっと様子見てダメそうだったらやってみます。
>>80
最近は、乾いたままで保管できるフェルト地のようなタイプの
スイムタオルがありますよ。これなら干して保存できます。
乾いた状態でもバキバキにならないけど、今までのスイムタオル同様に
使えます。水着用品売り場で探せばみつかります。
最近は、乾いたままで保管できるフェルト地のようなタイプの
スイムタオルがありますよ。これなら干して保存できます。
乾いた状態でもバキバキにならないけど、今までのスイムタオル同様に
使えます。水着用品売り場で探せばみつかります。
87 ：名無し会員さん：2005/07/07(木) 23:56:06 ID:Pdaj2YAk
>>66
おれもあんまり汗はかかないから拭く必要ないと思われるときもよくある
が、一応拭いたフリはしておく。それがマナーなら仕方が無い。
ちなみに普段便所に行く時も絶対に手を洗わないが、人がいるときは洗うフリはする。
手を洗わないことについて論理的根拠はあるのだが、それをいちいち議論するのは不可能だ。
おれもあんまり汗はかかないから拭く必要ないと思われるときもよくある
が、一応拭いたフリはしておく。それがマナーなら仕方が無い。
ちなみに普段便所に行く時も絶対に手を洗わないが、人がいるときは洗うフリはする。
手を洗わないことについて論理的根拠はあるのだが、それをいちいち議論するのは不可能だ。
88 ：名無し会員さん：2005/07/08(金) 00:08:20 ID:33Q0tAJ/
>>68
最近やっと痩せたのでワコールのCW－X。
でもｲﾝﾄﾗ♀は｢大胸筋の鍛え方が足りない人のためにブラ必要だが
だんだんゆらゆらしなくなってぴたっに豆になってきたら
あとはニプレス、またはランニング｣2枚重ねだそうです。私は大胸筋に豆になってきましたが
白いTｼｬﾂの下に黒ﾌﾞﾗﾋﾓが透けるのが好きなのでしてます。
最近やっと痩せたのでワコールのCW－X。
でもｲﾝﾄﾗ♀は｢大胸筋の鍛え方が足りない人のためにブラ必要だが
だんだんゆらゆらしなくなってぴたっに豆になってきたら
あとはニプレス、またはランニング｣2枚重ねだそうです。私は大胸筋に豆になってきましたが
白いTｼｬﾂの下に黒ﾌﾞﾗﾋﾓが透けるのが好きなのでしてます。
89 ：名無し会員さん：2005/07/08(金) 04:35:07 ID:dpn2Nz/G
新宿辺りで月額費の安めなところってありますか？
ご存知の方いらしたら教えてくださいませ。
ご存知の方いらしたら教えてくださいませ。
90 ：名無し会員さん：2005/07/08(金) 22:23:46 ID:fRaFhbam
>>89
イメクラならいいところ知ってるぞ。
イメクラならいいところ知ってるぞ。
91 ：89：2005/07/08(金) 23:35:27 ID:9vm7XngF
>>90
頼みます。
頼みます。
自分はちん毛が濃いので競泳水着だとハミ毛してしまうんですが
スパッツみたいな水着でも大丈夫てしょうか？
スパッツみたいな水着でも大丈夫てしょうか？
93 ：名無し会員さん：2005/07/09(土) 11:28:05 ID:mV4CKohh
ギャランドゥ
94 ：名無し会員さん：2005/07/09(土) 13:58:28 ID:dQaPvcV8
95 ：名無し会員さん：2005/07/09(土) 19:18:19 ID:TwAle49c
通おうと思ってるスポクラのタイムテーブルを見ると
初心者向けエアロの時間が会社が終わって行ける時間のぎりぎりに始まります。
来てすぐにエアロに参加するのは無理でしょうかね？
やっぱり30分ぐらいストレッチをしてからでないとダメでしょうか？
初心者向けエアロの時間が会社が終わって行ける時間のぎりぎりに始まります。
来てすぐにエアロに参加するのは無理でしょうかね？
やっぱり30分ぐらいストレッチをしてからでないとダメでしょうか？
97 ：名無し会員さん：2005/07/09(土) 21:11:06 ID:WMxYqWvC
>>95
実際、初心者エアロに会社から駆け込み参加していますが、大丈夫ですよ。
（本当に改札抜けたとたんダッシュするくらいギリギリです。駅前なのに…）
もちろんわずかの時間でもストレッチできれば、それに越したことはないでしょうが、
まずは参加されることをお勧めします。
実際、初心者エアロに会社から駆け込み参加していますが、大丈夫ですよ。
（本当に改札抜けたとたんダッシュするくらいギリギリです。駅前なのに…）
もちろんわずかの時間でもストレッチできれば、それに越したことはないでしょうが、
まずは参加されることをお勧めします。
っつうか、レッスンにウォーミングアップもストレッチも含まれてるだろ、普通。
レスンの大体の流れって
ウォーミングアップ
↓
レスン
↓
クールダウン
↓
ストレッチじゃない?
しかもストレッチは簡単なもので、それだけだと足りないと思うけど。
ついでに100
ウォーミングアップ
↓
レスン
↓
クールダウン
↓
ストレッチじゃない?
しかもストレッチは簡単なもので、それだけだと足りないと思うけど。
ついでに100
キミのジムではウォーミングアップで立位のストレッチはやらんのか？
体側を伸ばしたり、体をくの時にしてハムやカーフを伸ばしたり・・・
マットの上でやるだけがストレッチじゃないよ。
体側を伸ばしたり、体をくの時にしてハムやカーフを伸ばしたり・・・
マットの上でやるだけがストレッチじゃないよ。
ん？
やらないけど・・・・
普通ウォーミングアップでストレッチやるの?
最後は軽くストレッチやるけど、
ウォーミングアップは体温めるように軽い動きの曲をやる。
ちなみに良くやるのはBTSJ。
やらないけど・・・・
普通ウォーミングアップでストレッチやるの?
最後は軽くストレッチやるけど、
ウォーミングアップは体温めるように軽い動きの曲をやる。
ちなみに良くやるのはBTSJ。
これだけでBTSがいかに特異なプログラムかがよく分かった。
一度普通のエアロに出てみることをオススメする。
一度普通のエアロに出てみることをオススメする。
ほぉ、そいつはすごい。
たいしたもんだ。
たいしたもんだ。
男性です。最近、ノースリーブとかタンクトップを着てトレーニング・スタジに行くようになりました。
そこで気になる「腋毛」です。特にに臭かったりはしないのですが、
他人より濃いほうじゃなかろうかと独り悩んでおります。
男性イントラや他の会員さんをみてるとなんだか薄くみえて、
「ひょっとしたら鋤いたりするのがエチケットなのかなのかなぁ？」と思っています。
僕自身は「自然のまま（ボーボー）のまま過ごしって行っていいんだろうかとちょっと不安があります。」
男性のみなささんどうでしょう？ただしいお導きをお願いします。
1.放置（自然のままに）←今の僕だとこのままになります。
2.加工（鋤く、脱色、抜く）←僕にとってはちょっと遠い世界の話。
3.サッパリ（全部剃る、永久脱毛）←絶対考えられない。
関係ありませんが、胸毛・腹毛といった悩みは全くありません。
よろしくお願いします。
そこで気になる「腋毛」です。特にに臭かったりはしないのですが、
他人より濃いほうじゃなかろうかと独り悩んでおります。
男性イントラや他の会員さんをみてるとなんだか薄くみえて、
「ひょっとしたら鋤いたりするのがエチケットなのかなのかなぁ？」と思っています。
僕自身は「自然のまま（ボーボー）のまま過ごしって行っていいんだろうかとちょっと不安があります。」
男性のみなささんどうでしょう？ただしいお導きをお願いします。
1.放置（自然のままに）←今の僕だとこのままになります。
2.加工（鋤く、脱色、抜く）←僕にとってはちょっと遠い世界の話。
3.サッパリ（全部剃る、永久脱毛）←絶対考えられない。
関係ありませんが、胸毛・腹毛といった悩みは全くありません。
よろしくお願いします。
106 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 03:29:07 ID:+d3XZVhz
>>105
男ならそのままで。下手に整えるとキモい気が
男ならそのままで。下手に整えるとキモい気が
107 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 07:21:58 ID:TXMGLIKT
108 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 07:30:20 ID:4Yzwq8y1
つ[ソイエ]
110 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 09:42:30 ID:ohFGuIzK
男性でもコーチ陣はある程度、腋のお手入れしてるよね？
うちのクラブではプールをはじめジム、スタジオにも
「腋ボーボー」の男性コーチはいません。
うちのクラブではプールをはじめジム、スタジオにも
「腋ボーボー」の男性コーチはいません。
マッチョは胸の筋肉と腕の筋肉で擦れるから腋毛が薄くなると聞いたことがある。
112 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 13:28:21 ID:9KjdTR23
113 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 13:41:32 ID:YH/wPG1I
♂イントラで脚の毛お手入れしてる人は知ってるけど、脇は聞いたことないな。
元々ほとんど生えてないんですって♂イントラもいるけど。
個人的には何もしなくていいと思いますよ。慣れないのに中途半端なこと
やっても変に目立ったりするって。
腋毛が白髪とか巻き毛とかじゃないんだし、誰も気にしてないと思います。
元々ほとんど生えてないんですって♂イントラもいるけど。
個人的には何もしなくていいと思いますよ。慣れないのに中途半端なこと
やっても変に目立ったりするって。
腋毛が白髪とか巻き毛とかじゃないんだし、誰も気にしてないと思います。
114 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 14:50:56 ID:kF3jKibr
胸げﾎﾞｳのプールｲﾝﾄﾗいるよ
カッコイイぜ！
カッコイイぜ！
115 ：ハードゲイ：2005/07/12(火) 15:27:12 ID:hsjWFsoG
ダンディな胸毛フゥーーーーーーーーーーーーーーーーー！
あんまり人の毛なんて気にしてないなあ。
それよりも男の人は臭い（汗と体臭）が気になる人の方が多い。
それよりも男の人は臭い（汗と体臭）が気になる人の方が多い。
117 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 19:21:52 ID:Bq5UxDhL
男なら毛は気にならないよ
むしろつるぴか脱毛してる人のほうがキモイ
口臭は近くを通ると気になるので歯磨きはしましょう
むしろつるぴか脱毛してる人のほうがキモイ
口臭は近くを通ると気になるので歯磨きはしましょう
118 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 20:23:13 ID:bO5h0Sc+
質問です
デブなだけの巨乳が嫌で去年ダイエットしたら乳がたれました。
バストアップと、まだ太いのでシェイプアップしたいのでスポクラに通うことにしたのですが
スポクラの人に垂れ乳の直し方なんて恥ずかしくて聞けないのでここに来ました。
胸の筋肉を鍛えたら垂れ乳って直るんでしょうか、あほな質問だってわかってるけど
「これをしたらいいよ」って言うのがあったら教えてください。おねがいします。
デブなだけの巨乳が嫌で去年ダイエットしたら乳がたれました。
バストアップと、まだ太いのでシェイプアップしたいのでスポクラに通うことにしたのですが
スポクラの人に垂れ乳の直し方なんて恥ずかしくて聞けないのでここに来ました。
胸の筋肉を鍛えたら垂れ乳って直るんでしょうか、あほな質問だってわかってるけど
「これをしたらいいよ」って言うのがあったら教えてください。おねがいします。
119 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 21:10:30 ID:Ym0osDpx
>>118
チェストプレスをやるといいと思います。
私も将来の垂れを気にして、というかジムスタッフに気にされて
やり始めました。胸の上の筋肉がまったくないので、そこを鍛えると
いいらしいです。それから、バストアップの方法を聞くのはぜんぜん
恥ずかしいことではないですよ！普通に教えてくれると思います。
チェストプレスをやるといいと思います。
私も将来の垂れを気にして、というかジムスタッフに気にされて
やり始めました。胸の上の筋肉がまったくないので、そこを鍛えると
いいらしいです。それから、バストアップの方法を聞くのはぜんぜん
恥ずかしいことではないですよ！普通に教えてくれると思います。
120 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 23:36:05 ID:8JsLUeCt
121 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 23:41:27 ID:SP7YY/cd
遅レスだけど、男の人の水着はスパッツかボックスがかっこいいです。
すごく小さいビキニタイプの水着で、へそ下ぎりぎりまで出し、
もっこり＋半ケツのおじさんを見ると、
おまいはそんなに見せたいのか、こっちは見たくないよ！と思います…。
たぶんほとんどの男性は、ビキニタイプは隠してほしいあちこちのお肉まで
見えて見苦しいので、おやめくださいね…。
すごく小さいビキニタイプの水着で、へそ下ぎりぎりまで出し、
もっこり＋半ケツのおじさんを見ると、
おまいはそんなに見せたいのか、こっちは見たくないよ！と思います…。
たぶんほとんどの男性は、ビキニタイプは隠してほしいあちこちのお肉まで
見えて見苦しいので、おやめくださいね…。
123 ：名無し会員さん：2005/07/12(火) 23:49:47 ID:GH1hCkpM
同意。たとえモデルさんが着ていたとしても、
男性用のぴちぴちビキニは、ＡＶ男優にしか見えないんだよねえ……×××
知りあいの男の子に「その水着恥ずかしいよ」と直接言ってしまった私。
若い人はスパッツ、中年以降はボックスがかっこいいと思う。
もちろん女性も、自分の年齢・体型にあったものを身につけようね。
男性用のぴちぴちビキニは、ＡＶ男優にしか見えないんだよねえ……×××
知りあいの男の子に「その水着恥ずかしいよ」と直接言ってしまった私。
若い人はスパッツ、中年以降はボックスがかっこいいと思う。
もちろん女性も、自分の年齢・体型にあったものを身につけようね。
>>121
＞すごく小さいビキニタイプの水着で、へそ下ぎりぎりまで出し、
＞もっこり＋半ケツのおじさんを見ると、
もと競泳部のおいらは↑みたいのがプールサイドフォーマルと叩きこまれているので、
スパッツ、ボックスのほうがかえって恥ずかしかったりする。
＞すごく小さいビキニタイプの水着で、へそ下ぎりぎりまで出し、
＞もっこり＋半ケツのおじさんを見ると、
もと競泳部のおいらは↑みたいのがプールサイドフォーマルと叩きこまれているので、
スパッツ、ボックスのほうがかえって恥ずかしかったりする。
125 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 00:17:42 ID:Rm8f/Dfq
おれなんか泳げないから水中を歩くだけなんで
やっぱり競泳用ビキニは恥ずかしい。
やっぱり競泳用ビキニは恥ずかしい。
126 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 00:41:24 ID:bbOHTqRd
>>118-119
チェストプレスだと大胸筋全体が鍛えらてしまうので
あまりバストアップにならないと思います。
どちらかというと、普通にベンチプレスの方がいいのではないでしょうか？
これだと主に大胸筋の下部が鍛えられるので、その上にのっている乳房が
上を向くと思います。
いずれにせよ相当鍛えないとダメでしょうけど。
チェストプレスだと大胸筋全体が鍛えらてしまうので
あまりバストアップにならないと思います。
どちらかというと、普通にベンチプレスの方がいいのではないでしょうか？
これだと主に大胸筋の下部が鍛えられるので、その上にのっている乳房が
上を向くと思います。
いずれにせよ相当鍛えないとダメでしょうけど。
128 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 10:19:18 ID:jfeSVECQ
アホなこと抜かすなクソババア
>>118
＞胸の筋肉を鍛えたら垂れ乳って直るんでしょうか、
・胸の筋肉を鍛える（乳房の土台を引き締めしっかりとした支えをつくる）
・背筋、僧帽筋を鍛える（姿勢を良くする）
巨乳っていわれる人って胸を意識されるのが嫌なのか猫背になりがち。
部分にとらわれず全体の姿勢づくりにも気をくばって、がんばってね。
＞胸の筋肉を鍛えたら垂れ乳って直るんでしょうか、
・胸の筋肉を鍛える（乳房の土台を引き締めしっかりとした支えをつくる）
・背筋、僧帽筋を鍛える（姿勢を良くする）
巨乳っていわれる人って胸を意識されるのが嫌なのか猫背になりがち。
部分にとらわれず全体の姿勢づくりにも気をくばって、がんばってね。
130 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 16:38:58 ID:dTTP4qEY
今年からスポクラに通い始めました。やっぱ夏が終わると人が減るんでしょうか。
冬の雰囲気ってどんなんですか。
冬の雰囲気ってどんなんですか。
131 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 17:08:44 ID:nqGC8mA9
＞130
俺の行ってるところは夏とか関係なしに常に人がいっぱい。
他のスポクラは知らんけど
俺の行ってるところは夏とか関係なしに常に人がいっぱい。
他のスポクラは知らんけど
うちのジムは４月頃から今ぐらいまで幽霊会員、新会員が多くなる。
８月頃からだんだんといなくなり、いつもの顔ぶれへ。
８月頃からだんだんといなくなり、いつもの顔ぶれへ。
133 ：名無し会員さん：2005/07/13(水) 19:27:09 ID:sVGRuhEu
すぽくらって、女子と男子が
一緒に体育できる素敵な場所だよね☆
萌え萌え。
一緒に体育できる素敵な場所だよね☆
萌え萌え。
135 ：名無し会員さん：2005/07/14(木) 09:07:29 ID:rvV1miyF
他の目的で１２９さんの言うようなトレしてたら、
すごくスタイルが良くなった。
２０代の頃よりずっといい。
もっと早くやれば良かった。
すごくスタイルが良くなった。
２０代の頃よりずっといい。
もっと早くやれば良かった。
136 ：名無し会員さん：2005/07/14(木) 10:30:21 ID:RJgfaizh
体かたかったので柔軟を続けてきました。
ところが、筋トレも始めたところ、筋肉痛で柔軟運動がキツクなって来ました。
両立させたいんだけれど、どうしたらいいですか？今は筋トレはやめてしまいました。
ところが、筋トレも始めたところ、筋肉痛で柔軟運動がキツクなって来ました。
両立させたいんだけれど、どうしたらいいですか？今は筋トレはやめてしまいました。
今までどおり筋トレして、無理しすぎない程度に柔軟しては？
>>135
1日で効果出たのかよｗ・・・と、とぼけてみる
1日で効果出たのかよｗ・・・と、とぼけてみる
139 ：名無し会員さん：2005/07/14(木) 21:52:00 ID:rvV1miyF
柔軟とストレッチは違うよ。
筋トレしたら筋肉が収縮してるから、
ストレッチで伸ばしとくと
気持ちいいし、後がラク。
20秒以上がんばって、じっとしたまま伸ばしましょう。
筋肉のかたちも整うよ。
筋トレしたら筋肉が収縮してるから、
ストレッチで伸ばしとくと
気持ちいいし、後がラク。
20秒以上がんばって、じっとしたまま伸ばしましょう。
筋肉のかたちも整うよ。
140 ：名無し会員さん：2005/07/14(木) 22:19:52 ID:9Rg+RWV5
パーソナルトレーナーを付けてトレしてる人を見て
そのトレーナーを狙ってる、とか、
そのトレーナーの事を好きなんだ、とか
思うものでしょうか？
そのトレーナーを狙ってる、とか、
そのトレーナーの事を好きなんだ、とか
思うものでしょうか？
いや、そんな事思うのは心がねじ曲がった人だけじゃない？
私なら、トレーニング頑張ってるんだなぁ～としか思わないよ～。
私なら、トレーニング頑張ってるんだなぁ～としか思わないよ～。
142 ：名無し会員さん：2005/07/14(木) 23:23:16 ID:XQzU+ly5
でもたいてい異性のトレーナーだね。
パーソナルトレーナーじゃないけど、
俺の好きなスタジオレスンって♀イントラのものばかりなんだよね。
別に狙ってるつもり無いんだけど、♂イントラとか他のスタフからどう見られてるのかな?
俺の好きなスタジオレスンって♀イントラのものばかりなんだよね。
別に狙ってるつもり無いんだけど、♂イントラとか他のスタフからどう見られてるのかな?
全然面識ないのにパーソナルで指名したら、次からは指名しないで欲しいと
言われてしまいました。退会した方が良いでしょうか？
たしょう舞い上がってしまってトレーニングと関係ない話題を振ってしまったり
はしましたが。
言われてしまいました。退会した方が良いでしょうか？
たしょう舞い上がってしまってトレーニングと関係ない話題を振ってしまったり
はしましたが。
145 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 00:08:49 ID:gdXGJs7T
146 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 00:21:56 ID:3TtT2gYb
147 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 00:51:01 ID:3y8FRJZ2
レス、ありがとうございます。
筋肉トレ後ストレッチしても、翌日筋肉痛だったりするんですよね。もっと負荷を軽くしたほうがいいのかな。
筋肉トレやめて、マシンランニング始めたんだけど、これまた、脚が張りだして、下半身ストレッチの時痛いし。
これも、少しずつ走った方がよいのでしょうか。なんかそれだと、あんまり走った気分にならないんだけど…
筋肉トレ後ストレッチしても、翌日筋肉痛だったりするんですよね。もっと負荷を軽くしたほうがいいのかな。
筋肉トレやめて、マシンランニング始めたんだけど、これまた、脚が張りだして、下半身ストレッチの時痛いし。
これも、少しずつ走った方がよいのでしょうか。なんかそれだと、あんまり走った気分にならないんだけど…
148 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 08:43:55 ID:ismGIy9t
筋肉痛するくらいでないと効果は少ないよ。
１、２日おいて（超回復というらしい）、またがんばる。
まあ、なにを求めてトレするかによるけど。
脚がはるなら、マッサージですね。やわらかくなるまで。
１、２日おいて（超回復というらしい）、またがんばる。
まあ、なにを求めてトレするかによるけど。
脚がはるなら、マッサージですね。やわらかくなるまで。
149 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 08:57:12 ID:ismGIy9t
＞＞１３８
一年以上がんばった結果です。
いつもどこかが痛くて泣きそうな日々だった。
いや、泣いてた。
一年以上がんばった結果です。
いつもどこかが痛くて泣きそうな日々だった。
いや、泣いてた。
150 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 09:23:51 ID:PQvVX8Pa
>>144
普通で考えたら指名しないで。なんて失礼な事だし、トレーナーがまともな人だったら
何か理由があるんでしょう。素直に聞いてみたら？
私もトレーナー受けてるけど最初はお見合いしてるようなもんだったかな。
向こうもそうかと。「この人は何考えてるんだろう。何求めてるんだろう。」ってね。
変な色気じゃなくて。もちろん。
最初舞い上がって、緊張して、気に障る事を言ってしまったのなら誤れば？
でも、理由も言わずに指名しないで。っていうのもホント失礼だよね。
それだけで、私ならもう頼まないかな。
>>143
私もそう。異性のイントラレッスンばっか。色々試してるうちにそうなちゃった。
それもかなり固定されてる。
でも、その方が自分のモチベーションが上がるんだからショウガナイ。と
割り切ってる。スタッフからはおっかけと思われてるかもしれないけど、
実際、そのイントラのレッスンのファンだし、そうなるよね。
スポクラ自体レッスンを選べるシステムになってるんだから、
別に気にしない。
普通で考えたら指名しないで。なんて失礼な事だし、トレーナーがまともな人だったら
何か理由があるんでしょう。素直に聞いてみたら？
私もトレーナー受けてるけど最初はお見合いしてるようなもんだったかな。
向こうもそうかと。「この人は何考えてるんだろう。何求めてるんだろう。」ってね。
変な色気じゃなくて。もちろん。
最初舞い上がって、緊張して、気に障る事を言ってしまったのなら誤れば？
でも、理由も言わずに指名しないで。っていうのもホント失礼だよね。
それだけで、私ならもう頼まないかな。
>>143
私もそう。異性のイントラレッスンばっか。色々試してるうちにそうなちゃった。
それもかなり固定されてる。
でも、その方が自分のモチベーションが上がるんだからショウガナイ。と
割り切ってる。スタッフからはおっかけと思われてるかもしれないけど、
実際、そのイントラのレッスンのファンだし、そうなるよね。
スポクラ自体レッスンを選べるシステムになってるんだから、
別に気にしない。
151 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 11:38:24 ID:4+DaLVV3
ダンススタジオは風俗営業にならなかったハズだけど‥‥
153 ：名無し会員さん：2005/07/15(金) 23:36:07 ID:lOiUYqoP
お前らキモすぎ！みんな棄民となるのでつ！
☆☆☆☆☆☆☆☆ みなさまの棄民党 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆ みなさまの棄民党 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
154 ：名無し会員さん：2005/07/16(土) 10:17:23 ID:/JvOOAdh
神奈川･城南辺りで金槌な大人の為の教室で定評のあるとこありますか?
155 ：名無し会員さん：2005/07/16(土) 10:18:21 ID:9vnUOjRV
あります
156 ：名無し会員さん：2005/07/17(日) 23:45:18 ID:DZy8PUlU
ちぷがやってる楽天市場上の「ティップネスフィットネスSHOP」・・・
今なら海の日スペシャル送料無料、のバナーが出てるのに、
なぜか実際に買おうとすると送料がついた値段が出てくる。
営業時間外で問い合わせもできないし。
何か間違ってるんでしょうか？
今なら海の日スペシャル送料無料、のバナーが出てるのに、
なぜか実際に買おうとすると送料がついた値段が出てくる。
営業時間外で問い合わせもできないし。
何か間違ってるんでしょうか？
157 ：名無し会員さん：2005/07/19(火) 13:08:27 ID:j/oP9aPR
女性で３０過ぎですが、ジムではすっぴんになってもオッケーですかね？
汗かくから、化粧していると毛穴が詰まってよくないかなあって思うの
ですけど、他の方々にどう思われるかな～ってちょっと考える。
知り合いもいるけどみんな男だから・・わかんなくて。
汗かくから、化粧していると毛穴が詰まってよくないかなあって思うの
ですけど、他の方々にどう思われるかな～ってちょっと考える。
知り合いもいるけどみんな男だから・・わかんなくて。
158 ：名無し会員さん：2005/07/19(火) 13:10:46 ID:s+5X5PO5
都内のジムの場所がかかれているＨＰなんってないですかね？
あと人が多いジムよりもあまりいないジムのほうが快適でいいのですかね？
あと人が多いジムよりもあまりいないジムのほうが快適でいいのですかね？
159 ：名無し会員さん：2005/07/19(火) 14:06:53 ID:fuo2OEIS
私も、肌荒れするし以前はすっぴんだったんだけど、
やっぱ公共の場ってゆーか、人様の前に顔出すわけだから、
ちゃんと綺麗にメイクするように変えました。
人が見苦しくないようにってゆーか、最低限のメイクかなぁ～。
やっぱ公共の場ってゆーか、人様の前に顔出すわけだから、
ちゃんと綺麗にメイクするように変えました。
人が見苦しくないようにってゆーか、最低限のメイクかなぁ～。
恥をしのんで伺います
騎乗位で女が疲れにくくするためにはどんなトレーニングをしたらいいでしょうか。
騎乗位で女が疲れにくくするためにはどんなトレーニングをしたらいいでしょうか。
164 ：名無し会員さん：2005/07/19(火) 22:11:24 ID:j/oP9aPR
恥をしのんで伺います
正常位で男が疲れにくくするためにはどんなトレーニングをしたらいいでしょうか。
正常位で男が疲れにくくするためにはどんなトレーニングをしたらいいでしょうか。
>>165
女の方がスクワット＆デッド
女の方がスクワット＆デッド
169 ：名無し会員さん：2005/07/21(木) 21:45:49 ID:yuLU8Hir
女性の方に質問です。
生理の時ってどうしてますか？
運動はしたいけど、お風呂やシャワーなどで
周囲に迷惑かけそうで……。
生理の時ってどうしてますか？
運動はしたいけど、お風呂やシャワーなどで
周囲に迷惑かけそうで……。
クライマーやって20分くらいすると足の感覚がなくなります。
しびれたような。これはまずいでしょうか？やらないほうが良いでしょうか
しびれたような。これはまずいでしょうか？やらないほうが良いでしょうか
171 ：名無し会員さん：2005/07/21(木) 22:59:49 ID:OHhA85aY
私は、生理の時は、ジムやレッスンはお休みしています。
お腹が痛くなくても、気持ち悪い感があるので・・
終わったら、ＧＯ～です。
お腹が痛くなくても、気持ち悪い感があるので・・
終わったら、ＧＯ～です。
172 ：名無し会員さん：2005/07/21(木) 23:43:08 ID:6A1bDGi3
ふつーに1日目からタンポン入れて体動かしまくってる！！
でもプールって衛生的によくないのかなぁ・・・？
でもプールって衛生的によくないのかなぁ・・・？
173 ：名無し会員さん：2005/07/22(金) 00:16:44 ID:L1qfjwod
党首ってどんな人なんだろう？
かなりご自分の情報も書き込んでいるようなのですが
プロフィールや人物像を知ってる人います？
かなりご自分の情報も書き込んでいるようなのですが
プロフィールや人物像を知ってる人います？
>>170
靴が合ってないだけだとｵﾓ
靴が合ってないだけだとｵﾓ
175 ：名無し会員さん：2005/07/22(金) 15:35:17 ID:TQMZpuO2
このスレくせぇええええええええええええええええええ
鉄くせぇぇえぇっぇぇええええええええええええええ
鉄くせぇぇえぇっぇぇええええええええええええええ
176 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 14:00:55 ID:WWn5NZph
半年位、週4回前後通ってます。最初に購入した安いエアロ用（ふぃとネス用かな）
靴をはいてます。靴の替え時っていつなんだろ。
フロアーだから底もへらないし。まだまだ大丈夫？
靴をはいてます。靴の替え時っていつなんだろ。
フロアーだから底もへらないし。まだまだ大丈夫？
178 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 16:22:23 ID:G4Y/vAyP
>>176
まぁ、靴のクッションが落ちてきたなぁ･･･と思ったら替え時。
そんなことに気にしないなら破けるまで。
スポクラでは平気で2年くらい履いてるやつもいるけど、
そういうヤツのほとんどは膝とか足首とか痛めてるな。
まぁ、靴のクッションが落ちてきたなぁ･･･と思ったら替え時。
そんなことに気にしないなら破けるまで。
スポクラでは平気で2年くらい履いてるやつもいるけど、
そういうヤツのほとんどは膝とか足首とか痛めてるな。
179 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 19:56:22 ID:WWn5NZph
>>177 >>178
ありがと。
匂いですか。そういや、鼻近づけると少し汗臭い・・・。
乾かしてみます。ファブリーズとかでましになるかな。
そしてクッションですね。確かに、健康の為に、肘や膝痛めたんじゃ
間抜けですよね。
ありがと。
匂いですか。そういや、鼻近づけると少し汗臭い・・・。
乾かしてみます。ファブリーズとかでましになるかな。
そしてクッションですね。確かに、健康の為に、肘や膝痛めたんじゃ
間抜けですよね。
痩せたいな～
181 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 20:33:13 ID:MVuzgXDm
買ったばかりの靴でひざ痛めましたが・・・
182 ：名無し会員さん：2005/07/23(土) 23:22:18 ID:omXnKBj7
>>176
シューズは４足揃えて同じの続けて履かないようにしてる。
その日のウエアの色やパンツの丈に合わせて選んでます。
いちばん古いのは３年前のだけど、別に不具合はないと思う。
友達には、ムカデじゃあるまいし、そんなに靴いっぱい持って
どうするの？って言われるけど（w
シューズは４足揃えて同じの続けて履かないようにしてる。
その日のウエアの色やパンツの丈に合わせて選んでます。
いちばん古いのは３年前のだけど、別に不具合はないと思う。
友達には、ムカデじゃあるまいし、そんなに靴いっぱい持って
どうするの？って言われるけど（w
183 ：名無し会員さん ：2005/07/23(土) 23:54:54 ID:zBgCnBjo
仕事で土日しか行けないけどこれでトレーニング続けても効果あるんですか？
185 ：名無し会員さん：2005/07/24(日) 10:09:21 ID:sDAZmUTA
186 ：名無し会員さん：2005/07/24(日) 16:53:21 ID:ZYw3c0RH
スポクラの社員って給料どんなもん？
187 ：名無し会員さん：2005/07/24(日) 17:01:47 ID:ALlbOEV9
>>186
平均以下の水準だとは思うけどサービス残業は無いと思われます。
接客業ではあっても大手では完全週休二日制を導入するなどＤＱＮ業種では
ないとは思います。
競争激しいですがある程度、収益体質が整ったスポクラ企業であれば、それなり
の水準の生活が出来ていると思います。
ただ競争激化で営業時間延長、サービス向上など「質」と「根性」は持って
ないと続かないと思いますけど。
事務職はそれなりに楽な生活みたいですけどね。
平均以下の水準だとは思うけどサービス残業は無いと思われます。
接客業ではあっても大手では完全週休二日制を導入するなどＤＱＮ業種では
ないとは思います。
競争激しいですがある程度、収益体質が整ったスポクラ企業であれば、それなり
の水準の生活が出来ていると思います。
ただ競争激化で営業時間延長、サービス向上など「質」と「根性」は持って
ないと続かないと思いますけど。
事務職はそれなりに楽な生活みたいですけどね。
188 ：名無し会員さん：2005/07/24(日) 19:14:36 ID:kM5UWoSf
おばさんが少ない時間帯は何時ぐらいでしょうか？
>>188
２１時以降
２１時以降
190 ：名無し会員さん：2005/07/27(水) 18:34:44 ID:ntShnDdg
バランス感覚とか鍛えたいんですが、
マット運動とか平均台とかあるところってないですか？
そういうのってどこあけばあるんだろう。
マット運動とか平均台とかあるところってないですか？
そういうのってどこあけばあるんだろう。
>191
サンクス。
やっぱりそういうとこじゃないよね。
サンクス。
やっぱりそういうとこじゃないよね。
193 ：名無し会員さん：2005/07/27(水) 23:10:01 ID:vOt6bT0P
バランス感覚鍛えるなら体幹を強くするのがきくよ
バランスボールとか、ディスク使ったランジとかスクワットとか
バランスボールとか、ディスク使ったランジとかスクワットとか
194 ：名無し会員さん：2005/07/27(水) 23:38:52 ID:XxrnuaDI
スポクラの靴って洗うものなんでしょうか？？
汗かいてるし、消臭剤いれててもやばいですかね？
汗かいてるし、消臭剤いれててもやばいですかね？
195 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 00:00:26 ID:NiPENSPM
フィットネスシューズは、洗っては×。型崩れします。
底敷きをはずして洗うとか、ファブするとか。
底敷きをはずして洗うとか、ファブするとか。
196 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 01:32:54 ID:Ugoz20ij
>>190-193
＞バランス感覚
片足のスクワットとか片側ずつ交互に行なうトレとか、あえてフォームを崩したり
アンバランスなウェイトで行なうトレとかもある。ただ、一般のスポクラだと変なヒト扱いされる場合あり。
＞バランス感覚
片足のスクワットとか片側ずつ交互に行なうトレとか、あえてフォームを崩したり
アンバランスなウェイトで行なうトレとかもある。ただ、一般のスポクラだと変なヒト扱いされる場合あり。
199 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 20:20:32 ID:Pr4oKTiV
つか、何気に気になったのですが、
イントラさんはその土地の方言（？）で
キューだしとかするんですかね？
大阪弁のレスーンを受けてみたいな･･･
イントラさんはその土地の方言（？）で
キューだしとかするんですかね？
大阪弁のレスーンを受けてみたいな･･･
200 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 20:27:10 ID:/oNSjyLn
200
201 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 21:02:09 ID:tykRu9yW
手と足の動きが違うのが嫌いでつ
特に踏み込む足と反対の手を使う動きは大嫌い
VｽﾃｯﾌﾟやAｽﾃｯﾌﾟの時には常に踏み込む足と同じ手をワザと出してます
周りの人と違っても気にしません、ｲﾝﾄﾗにも周りは気にするなって言われてるし
これもｵﾘｺﾘってことでおK？
特に踏み込む足と反対の手を使う動きは大嫌い
VｽﾃｯﾌﾟやAｽﾃｯﾌﾟの時には常に踏み込む足と同じ手をワザと出してます
周りの人と違っても気にしません、ｲﾝﾄﾗにも周りは気にするなって言われてるし
これもｵﾘｺﾘってことでおK？
202 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 21:20:08 ID:3NfAHo1C
203 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 23:06:45 ID:n8MI1Qrb
来月、スポクラデビューします。
ド初心者な質問で申し訳ないですが、
1 水着を着脱する際、スカートタオルを使って着替えてますか？
2 ロッカーで普段着を脱いだ後、帰る時まで
全てフィットネスシューズで移動ですか？
また違うシューズを持ってますか？
3 プールサイドはビーサン必要ですか？
ほんとにド初心者質問ばかりですが
マナー良く使用したいので、どなたかご教授願います。
ド初心者な質問で申し訳ないですが、
1 水着を着脱する際、スカートタオルを使って着替えてますか？
2 ロッカーで普段着を脱いだ後、帰る時まで
全てフィットネスシューズで移動ですか？
また違うシューズを持ってますか？
3 プールサイドはビーサン必要ですか？
ほんとにド初心者質問ばかりですが
マナー良く使用したいので、どなたかご教授願います。
204 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 23:15:05 ID:pyF3bFNS
読んでて疑問が・・・普通はスパッツの下にパンツはくよね？
女性なら？男の人ははかないんだ？
女性なら？男の人ははかないんだ？
205 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 23:33:21 ID:U6UUqx3n
暇だからレスしますね。
>203
1そんな奴いない。
2そんな奴いない。
3そんな奴いない。
てかそんなことは見学に行けばすべてわかります。
>204
はかない。少なくとも俺は。
>203
1そんな奴いない。
2そんな奴いない。
3そんな奴いない。
てかそんなことは見学に行けばすべてわかります。
>204
はかない。少なくとも俺は。
207 ：名無し会員さん：2005/07/28(木) 23:45:32 ID:qgVpqI3h
アンダーショーツを穿くかどうかはちょっと前にも大論争になってた。
208 ：名無し会員さん：2005/07/29(金) 00:05:53 ID:g0W0OQ8/
>>206
ご教授頂き有難う御座いました。
ご教授頂き有難う御座いました。
209 ：名無し会員さん：2005/07/29(金) 00:33:32 ID:uoUkRh1Z
スポクラ行ってみたいのですが、１０㌢くらいのタトゥあります。
友達にはタトォウあると、入会できないと言われたのですが
実際はどうでしょうか？
チェックなどされるのでしょうか？
友達にはタトォウあると、入会できないと言われたのですが
実際はどうでしょうか？
チェックなどされるのでしょうか？
>>209
どこら辺にあるかにもよるし絵柄によっては目立たないこともあるだろうけど、一般の公衆浴場などと同じで
他の利用者に不快感を与えないことってな意味のことが会員規約にあると思う。
入館時チェック等してるのは聞いた事ないけれどもほかの会員からクレームがいって
スタッフからやんわり断られたり、一部ないし全部の利用ができなくなることはあるかもしれない。
入会前に見学する時、会員規約とか質問できるだろうから、その時点で確かめとくのが吉。
ごまかして入会してから揉めるより気分わるくないと思うぞ。
どこら辺にあるかにもよるし絵柄によっては目立たないこともあるだろうけど、一般の公衆浴場などと同じで
他の利用者に不快感を与えないことってな意味のことが会員規約にあると思う。
入館時チェック等してるのは聞いた事ないけれどもほかの会員からクレームがいって
スタッフからやんわり断られたり、一部ないし全部の利用ができなくなることはあるかもしれない。
入会前に見学する時、会員規約とか質問できるだろうから、その時点で確かめとくのが吉。
ごまかして入会してから揉めるより気分わるくないと思うぞ。
>>209
最初から「タトゥＯＫ」のスポクラへ行ったほうが無難。
最初から「タトゥＯＫ」のスポクラへ行ったほうが無難。
>>209
不快！来るな
不快！来るな
213 ：名無し会員さん：2005/07/29(金) 13:41:32 ID:z3rERlZV
これでタトーの質問は何回目なんだろなあ。
結論はもう出てる。ダメ。
結論はもう出てる。ダメ。
スポクラって年寄りも多いしね、
ある年齢以上の人にとっちゃタトゥなんて見たら怯えちゃうよ。
若くても、やっぱりそこのクラブの品位が低下する感じで歓迎は出来ないし。
たぶん、芸能人御用達のようなところならOKだと思うので
お金出してそういうところにいくしかないんじゃない？
ある年齢以上の人にとっちゃタトゥなんて見たら怯えちゃうよ。
若くても、やっぱりそこのクラブの品位が低下する感じで歓迎は出来ないし。
たぶん、芸能人御用達のようなところならOKだと思うので
お金出してそういうところにいくしかないんじゃない？
215 ：名無し会員さん：2005/07/29(金) 22:48:28 ID:poDD2r2D
つーか、マジレスなんだが、
先週更衣室で背中一面に般若の刺青をしている人を見かけた。
となりで着替えてたオサーンは蛇に睨まれた蛙みたいに
その刺青を見たまま固まってたｗ
規則には「刺青禁止」と書いてあるんだけどな。
でも注意もできないくらい威圧感があった。
先週更衣室で背中一面に般若の刺青をしている人を見かけた。
となりで着替えてたオサーンは蛇に睨まれた蛙みたいに
その刺青を見たまま固まってたｗ
規則には「刺青禁止」と書いてあるんだけどな。
でも注意もできないくらい威圧感があった。
216 ：名無し会員さん：2005/07/29(金) 23:29:54 ID:/oj1DAe2
だったらおもしろい刺青ならいいのか？
217 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 00:51:51 ID:0c0apY/l
うちのほうは、土地柄外人多いしタトゥＯＫだよ～
218 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 00:54:07 ID:0c0apY/l
･･･ってか、そんなに迷惑なものなのかなぁ？と思う。
219 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 02:13:01 ID:mj8XSCqb
別に迷惑ではないけど
あんなもの見せられたら、やっぱ不快でしょ。
あんなもの見せられたら、やっぱ不快でしょ。
タトゥーでも刺青でも、彫り物している人って何だかコワイ。
221 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 09:55:21 ID:QCDEKrB8
彫り物師はスポクラ行ってもいいのか？
彫り物してる人よりコワイような気がするが・・・
彫り物してる人よりコワイような気がするが・・・
彫り物師で彫り物の入ってない人はいない。
なぜなら自分で練習するから。
なぜなら自分で練習するから。
タトウ入れてる奴に限って、自己満足に留めといたらいいのに
なぜかそれを世間一般に見せびらかして自己主張モドキをしたがるという傾向が有るからなｗ
そのへんをスポクラも分かってるんだろ。
なぜかそれを世間一般に見せびらかして自己主張モドキをしたがるという傾向が有るからなｗ
そのへんをスポクラも分かってるんだろ。
224 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 17:03:16 ID:wHBTfXwP
さっき、馴染みの受付の子にさりげなく聞いてみた
「あっ･･･ウチのクラブはタトゥＯＫですよ！」
規約に書いてないからいいみたい。
俺はタトゥしている人を見たことないけど。
違うスポクラに通う友達にも試しに聞いてみた。
タトゥシールに注意をされてそのまま無視してつけていったら
退会処分となって問題になったそうだ･･･ｗ
たかがタトゥ･･･されどタトゥ。
「あっ･･･ウチのクラブはタトゥＯＫですよ！」
規約に書いてないからいいみたい。
俺はタトゥしている人を見たことないけど。
違うスポクラに通う友達にも試しに聞いてみた。
タトゥシールに注意をされてそのまま無視してつけていったら
退会処分となって問題になったそうだ･･･ｗ
たかがタトゥ･･･されどタトゥ。
225 ：名無し会員さん：2005/07/30(土) 22:53:24 ID:ELNOofFQ
炭酸飲料飲むと太とるの？
カロリ－ゼロでもダメですか。
この時期暑さに負けて炭酸飲料飲みそうです。
カロリ－ゼロでもダメですか。
この時期暑さに負けて炭酸飲料飲みそうです。
226 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 00:41:47 ID:6r2lPv56
２，３度話したことある男性スタッフに「つんでれっぽい」って言われたん
だけど「つんでれ」って何ですか？スポーツクラブ用語？ほめてるんですか？
馬鹿にしてるんですか？
だけど「つんでれ」って何ですか？スポーツクラブ用語？ほめてるんですか？
馬鹿にしてるんですか？
228 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 01:49:53 ID:iyILIWbz
前のほうにもありますが、刺青・タトゥ－が駄目なのは
暴力団関係への対策、風紀と客質低下への配慮、感染症予防のためです。
ただし最近は昔の銭湯と違って水質管理の方法も変わってきていますから、衛生的には可ということもあるようです。
すでに刺青があるならお店に利用規約を聞いて、利用可とされているところに行かれたほうが良いと思いますよ。
無理に隠す手もありますが、おすすめは出来ませんね。
暴力団関係への対策、風紀と客質低下への配慮、感染症予防のためです。
ただし最近は昔の銭湯と違って水質管理の方法も変わってきていますから、衛生的には可ということもあるようです。
すでに刺青があるならお店に利用規約を聞いて、利用可とされているところに行かれたほうが良いと思いますよ。
無理に隠す手もありますが、おすすめは出来ませんね。
229 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 02:01:57 ID:a+7mgA7u
226 普段はツンツンしてるくせに二人きりになるとデレデレする人。オタク用語でつ。こんなこと言われたのか…
230 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 08:45:52 ID:qK5uokpI
今日ラジオで夏は水分と塩分を採ると良いと聞いたのですが。
スポーツドリンクが塩分も入っていて、丁度良い。と言っていました。
最近お金が無く、水道水に氷を入れ、ジムに持っていっているのですが、
塩を入れたほうがいいのか、塩を舐めてから、水を飲むのがいいか。
みなさん、塩に関してご存知の方、いらっしゃいますか？
スポーツドリンクが塩分も入っていて、丁度良い。と言っていました。
最近お金が無く、水道水に氷を入れ、ジムに持っていっているのですが、
塩を入れたほうがいいのか、塩を舐めてから、水を飲むのがいいか。
みなさん、塩に関してご存知の方、いらっしゃいますか？
日本人は普段塩分を余計に取ってるから塩分が足りなくなるなんてことはほとんど無いよ。
スタジオ3本連続出るとかして大量に汗かいた場合とかは別だけど。
スタジオ3本連続出るとかして大量に汗かいた場合とかは別だけど。
232 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 10:28:36 ID:vcHWEG3i
俺も詳しくはないから確定したことは言えないけれど、
昔の文献は「水と塩分を摂取」と書いてあり、
最近の文献には「水とミネラルを摂取」と書いてある希ガス。
つか、運動中に塩水なんか飲んだら余計に喉が渇くと思われ･･･ｗ
正しいかどうかは別としてN○Kラジオなどで話している
爺さんの解説者はものすごく古いことも平気で言っていることもある。
ちなにみ俺は水だけだとなんか腹にたまる気がするので
ドラックストアのお徳用のミネラル麦茶を
ポットの中に入れてもっていってるよ
昔の文献は「水と塩分を摂取」と書いてあり、
最近の文献には「水とミネラルを摂取」と書いてある希ガス。
つか、運動中に塩水なんか飲んだら余計に喉が渇くと思われ･･･ｗ
正しいかどうかは別としてN○Kラジオなどで話している
爺さんの解説者はものすごく古いことも平気で言っていることもある。
ちなにみ俺は水だけだとなんか腹にたまる気がするので
ドラックストアのお徳用のミネラル麦茶を
ポットの中に入れてもっていってるよ
233 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 21:42:55 ID:1N6dL/Pj
仕事もヒマなので毎日スポーツジムに通おうとしている俺は
ただのおマヌケですか？
ただのおマヌケですか？
毎日通ってるヤシなんて、吐いて捨てるほど居るよ。
いいんでない?
いいんでない?
235 ：名無し会員さん：2005/07/31(日) 21:56:03 ID:1N6dL/Pj
>>230-232
>>231さんが言うように塩分そのものは通常の食事をしていれば不足する事はないでしょう。
ミネラル、電解質も不足すると痙攣をおこしやすくなるなどの場合もありますが、
発汗による水分の不足から体温調整に支障をきたすのが最も問題になると思います。
日常の食事をきちんとバランス良くとっていれば普通に水を飲めば大丈夫でしょう。
急激に多くの水分を消耗した場合、通常の水では吸収が遅いので浸透圧の調整がされた
スポーツドリンクを利用するのが効果的です。
>>231さんが言うように塩分そのものは通常の食事をしていれば不足する事はないでしょう。
ミネラル、電解質も不足すると痙攣をおこしやすくなるなどの場合もありますが、
発汗による水分の不足から体温調整に支障をきたすのが最も問題になると思います。
日常の食事をきちんとバランス良くとっていれば普通に水を飲めば大丈夫でしょう。
急激に多くの水分を消耗した場合、通常の水では吸収が遅いので浸透圧の調整がされた
スポーツドリンクを利用するのが効果的です。
違います。
普通の水が一番吸収が早いんだよ。
次がスポーツドリンク。
炭酸系が一番吸収が悪い。
普通の水が一番吸収が早いんだよ。
次がスポーツドリンク。
炭酸系が一番吸収が悪い。
240 ：名無し会員さん：2005/08/01(月) 18:46:59 ID:dz0n9kMN
>>238
茶は？
茶は？
水着ってどこで買うのおすすめですか？
今日スーパーでリーボックのぴっちりなスパッツが3000円くらいだった。
スポーツ用品店で買うとたぶん高いですよね。
あと帽子っていりますか？
今日スーパーでリーボックのぴっちりなスパッツが3000円くらいだった。
スポーツ用品店で買うとたぶん高いですよね。
あと帽子っていりますか？
242 ：名無し会員さん：2005/08/01(月) 21:40:44 ID:9/LKMBc7
コリオって何？
243 ：名無し会員さん：2005/08/02(火) 09:27:59 ID:IaLdwM95
>>241
確かにスーパーは専門ショップよりも安い。が、安いのしか無いとも言う。
まぁ、その値段が妥当かどうかは自分で決めれ。
あと、スポクラなら帽子必須。
>>242
コリオグラフィー。ダンスの振りつけのこと。
確かにスーパーは専門ショップよりも安い。が、安いのしか無いとも言う。
まぁ、その値段が妥当かどうかは自分で決めれ。
あと、スポクラなら帽子必須。
>>242
コリオグラフィー。ダンスの振りつけのこと。
244 ：名無し会員さん：2005/08/02(火) 18:19:44 ID:GYeZGPzT
来週くらいからプールだけですが行こうと思ってます。
プールでは自由に泳いでいいんですか？それともずっとインストラクターがつくんでしょうか？
それと、私は大学生ですが、プールには同じ年くらいの人はあまりいないんでしょうか？
プールでは自由に泳いでいいんですか？それともずっとインストラクターがつくんでしょうか？
それと、私は大学生ですが、プールには同じ年くらいの人はあまりいないんでしょうか？
245 ：名無し会員さん：2005/08/02(火) 19:35:32 ID:jCBQ7tQC
ずっとインストラクターがついたらいいなW。
>>244
プールにいる面子nお2/3は、おじちゃん・おばちゃんだと思えばﾖﾛｼ。
ウチの場合、60分3,000円でとイントラの個人レッスンあり。普段は勝手に泳ぐか、
30分位の集団レッスン(こっちは無料)。
プールにいる面子nお2/3は、おじちゃん・おばちゃんだと思えばﾖﾛｼ。
ウチの場合、60分3,000円でとイントラの個人レッスンあり。普段は勝手に泳ぐか、
30分位の集団レッスン(こっちは無料)。
247 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 11:07:19 ID:hl5dMNlT
ボディアタックに初挑戦しようかと思ってるんですが、
エアロ経験が全く無くても大丈夫ですかね？
エアロ経験が全く無くても大丈夫ですかね？
248 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 11:38:39 ID:W8w+B/Ha
>238 コーラ持ち込んだことがあったけど、やたらゲップガ出て
気持ち悪かった。
ストレッチの頃大きな音出したと思うと。。。。
気持ち悪かった。
ストレッチの頃大きな音出したと思うと。。。。
249 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 14:00:52 ID:PhEAwqui
＞２４６
ありがとうございます。
泳ぐと化粧とれちゃうと思うんですけど、みんなノーメークで行ってるんですか？
ありがとうございます。
泳ぐと化粧とれちゃうと思うんですけど、みんなノーメークで行ってるんですか？
>>249
プールはメイク禁止だお。
プールはメイク禁止だお。
251 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 14:50:51 ID:PhEAwqui
＞２５０
そうなんですか。ありがとうございます。
そうなんですか。ありがとうございます。
252 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 17:07:10 ID:XApRQYYX
253 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 17:35:34 ID:NQOcTNXZ
本当にささいな疑問なんですけど…
ジムのトレーナーが自分の携帯で会員に電話するのってよくあるんですか?
担当の人が、「明日予約入ってましたけど、僕休みだしもしかしたら予約間違えて入力されてる可能性があるから一応連絡しました」とジム終わった後の時間にわざわざ連絡してくれたんだけど、給料安いのに自分の携帯を使ってまで連絡とかするのかなぁと思って。
もし私ならジムからかけて、状況話してキャンセル方法とか吹き込んで切って、後日対応する。
この春退会したジムの話なんですが、また復活したいのでそこの店にいるか知りたいしかけてみたいんだけど、迷惑かけそうでかけれない今日この頃。
ジムのトレーナーが自分の携帯で会員に電話するのってよくあるんですか?
担当の人が、「明日予約入ってましたけど、僕休みだしもしかしたら予約間違えて入力されてる可能性があるから一応連絡しました」とジム終わった後の時間にわざわざ連絡してくれたんだけど、給料安いのに自分の携帯を使ってまで連絡とかするのかなぁと思って。
もし私ならジムからかけて、状況話してキャンセル方法とか吹き込んで切って、後日対応する。
この春退会したジムの話なんですが、また復活したいのでそこの店にいるか知りたいしかけてみたいんだけど、迷惑かけそうでかけれない今日この頃。
254 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 19:10:36 ID:+5+ZSlTE
そう？
行ってるのティップネスだけど
パーソナルトレーニングは受付でトレーナー指名して申し込むと
トレーナーに連絡が行ってその後はトレーナーと直接やり取りだよ。
行ってるのティップネスだけど
パーソナルトレーニングは受付でトレーナー指名して申し込むと
トレーナーに連絡が行ってその後はトレーナーと直接やり取りだよ。
257 ：名無し会員さん：2005/08/03(水) 23:53:09 ID:PXYyR+w9
ある一定期間コリオ不変のクラスのコリオをテンポスレに書いちゃうのは
やっぱりまずい？
コリオにも著作権のようなものはあるのかしら。
やっぱりまずい？
コリオにも著作権のようなものはあるのかしら。
>258
即レスありがと。
某スレは知らない人です。ただのエアロ好きな人です。
荒れる元なんですね。うっはあ、やっぱりね。失礼。
又荒れるとイヤなので、ココはスルーしてください。
たいへん失礼しました・・・
即レスありがと。
某スレは知らない人です。ただのエアロ好きな人です。
荒れる元なんですね。うっはあ、やっぱりね。失礼。
又荒れるとイヤなので、ココはスルーしてください。
たいへん失礼しました・・・
260 ：名無し会員さん：2005/08/04(木) 00:51:20 ID:4fRgOxUK
いつもけっこうな荷物の量になるんですが、
(Tｼｬﾂ・ﾊﾟﾝﾂ・ﾌｪｲｽﾀｵﾙ・ﾊﾞｽﾀｵﾙ・ｼｭｰｽﾞ)
皆さん大きいﾊﾞｯｸに入れて持ち歩いてますか？買うべきかなぁ。
今はショップの大きめの袋に入れてるんだけどﾓﾘﾓﾘで靴なんかはみ出てます。
(Tｼｬﾂ・ﾊﾟﾝﾂ・ﾌｪｲｽﾀｵﾙ・ﾊﾞｽﾀｵﾙ・ｼｭｰｽﾞ)
皆さん大きいﾊﾞｯｸに入れて持ち歩いてますか？買うべきかなぁ。
今はショップの大きめの袋に入れてるんだけどﾓﾘﾓﾘで靴なんかはみ出てます。
261 ：名無し会員さん：2005/08/04(木) 09:03:17 ID:Z49aidfi
買うべきですね。 おわり
>>253-255
トレーナーさんと会員さんの契約関係にもよりますね。
パーソナルトレーナーの場合は最終的に個人間の契約になるので直接連絡するのは普通にある。
ただオン・オフの切替がきちんとできてるかが微妙かも…
ナンパや宗教、マルチ勧誘目的のケースも聞くので要注意。
トレーナーさんと会員さんの契約関係にもよりますね。
パーソナルトレーナーの場合は最終的に個人間の契約になるので直接連絡するのは普通にある。
ただオン・オフの切替がきちんとできてるかが微妙かも…
ナンパや宗教、マルチ勧誘目的のケースも聞くので要注意。
263 ：名無し会員さん：2005/08/04(木) 14:27:45 ID:yW2L9DS/
>>260
袋が崩壊する前に買うことをお勧めします。
袋が崩壊する前に買うことをお勧めします。
>>260
貧乏くさすぎ…
貧乏くさすぎ…
>>260
シューズバッグとバッグを買えと。
シューズバッグとバッグを買えと。
レスありがとうございます。
パーソナルトレーナーではないんですが実際はパーソナルトレーナーの役割をしてくれてましたね。(ちなみに辞めてからよそのジムでパーソナルトレーナーと契約していたので、そういうのではない分どうなんだろうって思ってしまいました)
大手でも有名でもない会員制のジムの社員さんです。ホムペを見たらまだいるのは分かるのですが、彼が所属している店に戻りたいので。
お金を払って受けるパーソナルより彼のパーソナル的面倒見の方がずっと中身も良かったし話しやすいので気が楽なんです。
今はパーソナルトレーナーが多いけど結構差があって。自分に合わないと意味がないし続かない。
しかし彼のいるジムは彼以外は本当に最悪なんですよね。だから辞めたんですけど…ちゃんとトレーニングしたいので戻りたいんです。
電話していいのだろうか…。
パーソナルトレーナーではないんですが実際はパーソナルトレーナーの役割をしてくれてましたね。(ちなみに辞めてからよそのジムでパーソナルトレーナーと契約していたので、そういうのではない分どうなんだろうって思ってしまいました)
大手でも有名でもない会員制のジムの社員さんです。ホムペを見たらまだいるのは分かるのですが、彼が所属している店に戻りたいので。
お金を払って受けるパーソナルより彼のパーソナル的面倒見の方がずっと中身も良かったし話しやすいので気が楽なんです。
今はパーソナルトレーナーが多いけど結構差があって。自分に合わないと意味がないし続かない。
しかし彼のいるジムは彼以外は本当に最悪なんですよね。だから辞めたんですけど…ちゃんとトレーニングしたいので戻りたいんです。
電話していいのだろうか…。
本人に電話しないでお店に電話して聞けばいいじゃん。
最悪だからどうしようもないんですよ。
っていうか…所属店がわからないから困ってるんです。辞めたのは前なので今の事は分からない。
店に電話って…全部にかけるのもどうかと思います。そんな目立つ事する気力があれば本人に電話かけてます…。
っていうか…所属店がわからないから困ってるんです。辞めたのは前なので今の事は分からない。
店に電話って…全部にかけるのもどうかと思います。そんな目立つ事する気力があれば本人に電話かけてます…。
じゃあ本部に電話して聞けば？
と思うけど、それも嫌なら本人に電話すればいいじゃん。
最初の話と食い違ってるし、よくわからん。好きに汁！
と思うけど、それも嫌なら本人に電話すればいいじゃん。
最初の話と食い違ってるし、よくわからん。好きに汁！
>最初の話と食い違ってるし
個人の携帯で仕事の電話ってするのかな?前にお世話になったトレーナーなんだけど、戻りたいから、今の所属店知らないしホムペ見たらまだ社員みたいだからどこの店にいるか知りたいんだけど、これってこの携帯に電話してもいいのかな?
↑簡潔に要約しました。これなら意味が理解できますでしょうか。
>店に電話で問い合わせる
>好きに汁!
何の意味も解決にもならない書き込み。
個人の携帯で仕事の電話ってするのかな?前にお世話になったトレーナーなんだけど、戻りたいから、今の所属店知らないしホムペ見たらまだ社員みたいだからどこの店にいるか知りたいんだけど、これってこの携帯に電話してもいいのかな?
↑簡潔に要約しました。これなら意味が理解できますでしょうか。
>店に電話で問い合わせる
>好きに汁!
何の意味も解決にもならない書き込み。
初歩的な事ですいません。
昨日ジムへ入会したのですが、一体、みなさんはスタジオに入る際に
カバンを持って入ってらっしゃいますが、何が入っているんですか？
当方、無知でして…。
昨日ジムへ入会したのですが、一体、みなさんはスタジオに入る際に
カバンを持って入ってらっしゃいますが、何が入っているんですか？
当方、無知でして…。
>>271
自分は男だけど、スタジオに持ち込むのは普通は飲み物とタオルだけだと思う。
かばんを持ているのは女性かな?
だとしたら、女性特有のものとか、携帯とか、ipodとか
スタジオに限らずジム内で持ち歩いているんじゃないかな?
自分は男だけど、スタジオに持ち込むのは普通は飲み物とタオルだけだと思う。
かばんを持ているのは女性かな?
だとしたら、女性特有のものとか、携帯とか、ipodとか
スタジオに限らずジム内で持ち歩いているんじゃないかな?
273 ：名無し会員さん：2005/08/04(木) 23:40:10 ID:IE0q7PQL
携帯でしょ。
それと自分は目が悪いんですが、プール行く時はメガネはロッカーに置いていった
ほうがいいですか？持っていっても使いようが無いですか？
それと自分は目が悪いんですが、プール行く時はメガネはロッカーに置いていった
ほうがいいですか？持っていっても使いようが無いですか？
274 ：名無し会員さん：2005/08/04(木) 23:55:38 ID:1X+cfz1C
275 ：名無し会員さん：2005/08/05(金) 08:36:52 ID:TEqb/f0a
眼鏡の持ち込みは禁止じゃないかなあ。
携帯も持ち込み禁止じゃないの？
私が行ってるクラブのスタジオは携帯持ち込み禁止じゃないよ。
ロッカールームでは携帯使用禁止って書いてあるのに
注意書きの前でも平気でかけてる。スタッフも注意しない。
ロッカールームでは携帯使用禁止って書いてあるのに
注意書きの前でも平気でかけてる。スタッフも注意しない。
278 ：名無し会員さん：2005/08/05(金) 12:16:39 ID:FTV5G2hi
マンガ読みながらエアロバイクやってるやついるよ
↑
ダメなの？雑誌読みながら漕いでるヤシだっているけど。
ダメなの？雑誌読みながら漕いでるヤシだっているけど。
かばんには、ロッカーキー・ボトル・タオル・スタンプカード＆小銭入れ・
プログラムスケジュール・筆記用具・キーホルダーという感じです。
私の行ってる店は入会時にミニトートくれたので、それ使ってる会員さん
多いですね。筆記用具はその日のこなしたメニューや、測定した体重等を
記入してます。
>>278
マシンジムエリアに店が雑誌(地元情報誌や料理系)や新聞用意してたとこ
あるよ。皆、それ読みながらほのぼのペダル漕いでたな。
プログラムスケジュール・筆記用具・キーホルダーという感じです。
私の行ってる店は入会時にミニトートくれたので、それ使ってる会員さん
多いですね。筆記用具はその日のこなしたメニューや、測定した体重等を
記入してます。
>>278
マシンジムエリアに店が雑誌(地元情報誌や料理系)や新聞用意してたとこ
あるよ。皆、それ読みながらほのぼのペダル漕いでたな。
282 ：名無し会員さん：2005/08/05(金) 18:07:54 ID:4mJryrBx
あたしは最近、バックの中に小さな制汗スプレーも入れてるよ。
汗かいた後に、トイレとか入ってスプレーして、再びトレーニングへ。
汗臭いのは周りに迷惑だから、一応気にかけてる。
汗かいた後に、トイレとか入ってスプレーして、再びトレーニングへ。
汗臭いのは周りに迷惑だから、一応気にかけてる。
283 ：名無し会員さん：2005/08/05(金) 19:33:03 ID:TEqb/f0a
そのスプレーが臭い。
狭い所でやるなー。
汗くさいのはよっぽど接近しないとわからないけど、
スプレーは迷惑。
狭い所でやるなー。
汗くさいのはよっぽど接近しないとわからないけど、
スプレーは迷惑。
汗かいた後は制汗スプレーよりも拭き取りタイプがいいよ。
周りに迷惑もかからないし。
周りに迷惑もかからないし。
汗くさいよりスプレーの匂いの方がいいと思ってた…。
なるほど、拭き取りタイプがあったか！
今度からそうするよ。
今まで知らずに迷惑かけてた人ｺﾞﾒｿ…(ノД`)
なるほど、拭き取りタイプがあったか！
今度からそうするよ。
今まで知らずに迷惑かけてた人ｺﾞﾒｿ…(ノД`)
286 ：名無し会員さん：2005/08/05(金) 20:31:05 ID:yiOnwfE9
汗ってくさくないんだよ
質問、答えていただいてありがとうございました。
水とタオルだけでいいと思ってたので、参考にさせていただいきます。
水とタオルだけでいいと思ってたので、参考にさせていただいきます。
拭き取りタイプよりもタルカムパウダー持参すればコスト抑えれるよ。
ただつける時に気をつけないとウェアが真っ白になるけどね。
ただつける時に気をつけないとウェアが真っ白になるけどね。
289 ：名無し会員さん：2005/08/06(土) 23:37:36 ID:eOuURUi1
隣で、ウオーキングやってた男の人がちょっと臭かったよ。
少しだけだったけど、心の狭いこと言っちゃだめかな？
誰だって汗かくし、多少はにおうよね。
少しだけだったけど、心の狭いこと言っちゃだめかな？
誰だって汗かくし、多少はにおうよね。
290 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 00:37:43 ID:YaF9L0wr
エアロやステップで中級クラスってだいたいどのくらいのレベル？
うちの粉だと３２カウント×２ブロックしか進まないんだけど、
よそではもっとやってるもの？（４５分のクラスですけど）
うちの粉だと３２カウント×２ブロックしか進まないんだけど、
よそではもっとやってるもの？（４５分のクラスですけど）
全体的に出てる会員のレベルが低ければ2ブロックにするし
慣れてる人が多ければ3ブロック作ってる。
慣れてる人が多ければ3ブロック作ってる。
>>291
慣れている人の数で変わりますか。
クラスのレベルを見ていると、１６カウント分の動きを常に正面なら出来るけど、
「右向いて、反転して、また右向いて正面に戻る。」となると半数は地蔵になってます。
常連っぽい人でも結構地蔵になっているから、自分の所ではこれが中級だと諦めるしか
無さそうな感じ
慣れている人の数で変わりますか。
クラスのレベルを見ていると、１６カウント分の動きを常に正面なら出来るけど、
「右向いて、反転して、また右向いて正面に戻る。」となると半数は地蔵になってます。
常連っぽい人でも結構地蔵になっているから、自分の所ではこれが中級だと諦めるしか
無さそうな感じ
293 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 07:50:49 ID:GskY4C0N
汗は無臭。衣服の汗に雑菌が繁殖して臭くなる。
294 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 09:40:00 ID:1uiLNluW
血圧計が湿っていてものすごく臭いときがある。あの布部分洗ってるのかなあ。
みんな体動かして汗かきに来てるんだから、汗をかいていること自体どうでもいいし
くさくもないよ。
>>293の言うように、汗のしみたウェアをきちんと洗ってない奴がにおう。
昨日バイクで隣にいたおばさん、ジャージの上着をまともに洗ってないらしく、
ものすごく臭かった。汗のにおいじゃなく、それこそ垢というかホームレス
みたいなにおいしたから。
くさくもないよ。
>>293の言うように、汗のしみたウェアをきちんと洗ってない奴がにおう。
昨日バイクで隣にいたおばさん、ジャージの上着をまともに洗ってないらしく、
ものすごく臭かった。汗のにおいじゃなく、それこそ垢というかホームレス
みたいなにおいしたから。
296 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 13:33:07 ID:Aax8Gp18
午前中にジム行ってきたんだけどさぁ
すごく体のラインがでるピタッとした薄い生地の服装を着てる女の子がいてさぁ
背中は全部露出してるし乳首は完全に透けて見えてるし
パンツもピチピチなんでお尻がプリプリしてた
顔の感じからブラジルと日本のハーフだと思うんだけどすごくスタイル良かった
田舎の公営ジムだから若い女の子は少ないしみんな地味目だからあんな服装の子は初めて見たよ
プールで水着を見てもなんとも思わないのになんだか気になっちゃってさぁ
なるべく見ないようにしてたけどどうしも視界の中に入ってくるんで鏡越しにチラっと見ちゃう
向こうも見られてること意識してたみたいでコチラを見るんで目が合う
たぶん５回くらいは目が合ったな スケベな野郎とか思われたかも
どうせそう思われるならもっとじっくり見てやれば良かったヽ(`Д´)ﾉ
すごく体のラインがでるピタッとした薄い生地の服装を着てる女の子がいてさぁ
背中は全部露出してるし乳首は完全に透けて見えてるし
パンツもピチピチなんでお尻がプリプリしてた
顔の感じからブラジルと日本のハーフだと思うんだけどすごくスタイル良かった
田舎の公営ジムだから若い女の子は少ないしみんな地味目だからあんな服装の子は初めて見たよ
プールで水着を見てもなんとも思わないのになんだか気になっちゃってさぁ
なるべく見ないようにしてたけどどうしも視界の中に入ってくるんで鏡越しにチラっと見ちゃう
向こうも見られてること意識してたみたいでコチラを見るんで目が合う
たぶん５回くらいは目が合ったな スケベな野郎とか思われたかも
どうせそう思われるならもっとじっくり見てやれば良かったヽ(`Д´)ﾉ
297 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 16:38:04 ID:F5N8pEHj
パウダーなんて
スプレーよりこまったちゃん。
スプレーよりこまったちゃん。
298 ：名無し会員さん：2005/08/07(日) 20:06:39 ID:PVKmjRfA
デヴは異臭を放ってる･･･迷惑だ。
299 ：名無し会員さん：2005/08/08(月) 00:35:58 ID:0OiDpT9a
スポクラ近くのマックにいたらイントラと女性会員が手をつなぎながら入ってきた。
店舗スレで噂になってるイントラだったけど、こっちも顔を見られたから怖くて
書き込みが出来ない。しかも一緒にいた人は書き込みの相手とは別の人だったし
店舗スレで噂になってるイントラだったけど、こっちも顔を見られたから怖くて
書き込みが出来ない。しかも一緒にいた人は書き込みの相手とは別の人だったし
300 ：名無し会員さん：2005/08/08(月) 01:30:31 ID:MlX7OyYv
速乾系のシャツが乾きかけた時に臭ってるのだと思います。
毎回漂白剤を入れて洗わないとすぐ臭くなります。
コットンは生地それ自体に防臭効果があるので臭くなりにくいです。
毎回漂白剤を入れて洗わないとすぐ臭くなります。
コットンは生地それ自体に防臭効果があるので臭くなりにくいです。
301 ：名無し会員さん：2005/08/08(月) 01:46:40 ID:J1qLsV1E
299
関西ですか？私もスポクラ近くの居酒屋で見たことあります。
関西ですか？私もスポクラ近くの居酒屋で見たことあります。
302 ：名無し会員さん：2005/08/10(水) 22:13:09 ID:wyo84O/P
いや~参った2.公共のﾄﾚ室の更衣室でｴｱｻﾛｿﾊﾟｽ大量に使う超餓鬼ﾄﾞｯｷｭｿが居て
眼に少し染みた｡肌に感じるのと同じで眼薬やったみたくｽｯ~とするのな｡
これで眼に障害起きたらどうすんだろうかって思ったんだが､
こういうとっさの時ってどうする?
餓鬼に身分証提示させて念書みたいの書かせとく?それとも･･
眼に少し染みた｡肌に感じるのと同じで眼薬やったみたくｽｯ~とするのな｡
これで眼に障害起きたらどうすんだろうかって思ったんだが､
こういうとっさの時ってどうする?
餓鬼に身分証提示させて念書みたいの書かせとく?それとも･･
303 ：名無し会員さん：2005/08/11(木) 02:56:35 ID:T2WU+WKp
週末など混んでる時間帯の予約制のレッスンって、だいたい皆何分前から予約しているの？
304 ：名無し会員さん：2005/08/11(木) 11:15:08 ID:dP6qg6ve
体動かしてストレス発散と体のラインの変化が嬉しくて週3でジムに行ってます。人見知りなので、話しかけられたくない。けどスタッフは私が寂しそうに見えるのかガンガン話しかけてきます。無視するわけにもいかないし小心者なので無愛想にもできません…。どうすれば…？
305 ：名無し会員さん：2005/08/11(木) 12:40:53 ID:gXRlAspP
話しかけてくれるだけでありがたいと思わなきゃ。
挨拶だけでもよいから仲良くしておくべし。
いずれ何かで困った時、助けてくれるかもしれないんだし。
挨拶だけでもよいから仲良くしておくべし。
いずれ何かで困った時、助けてくれるかもしれないんだし。
>>304を読んで思った。
最近オキニタンが挨拶だけでなく、明るく一言、二言話しかけてくれるのは、
俺がジム内に友達とかいなくて一人で黙々とトレしてるから？
気にかけてくれてるのかな?
勘違いするところだったよ。orz
でも、アリガトン。
最近オキニタンが挨拶だけでなく、明るく一言、二言話しかけてくれるのは、
俺がジム内に友達とかいなくて一人で黙々とトレしてるから？
気にかけてくれてるのかな?
勘違いするところだったよ。orz
でも、アリガトン。
307 ：名無し会員さん：2005/08/11(木) 20:21:53 ID:d5IaeWBY
FITNESSという雑誌に書いてあった。
友達ができずに一人でいる人は、やめてしまうことが多いんだって。
だから気配りしないといけないって。
でも、一人で黙々とがんばる孤高の人は
逆に継続してズッと来るって。
304さんも、そのうち孤高の人と判断されるまでがんがれ。
友達ができずに一人でいる人は、やめてしまうことが多いんだって。
だから気配りしないといけないって。
でも、一人で黙々とがんばる孤高の人は
逆に継続してズッと来るって。
304さんも、そのうち孤高の人と判断されるまでがんがれ。
１．一人で通い始める
２．スタッフ・他の会員がやたら話しかけてくる
３・軽く流し続ける
４．話しかけてこなくなる（孤高の人と認識されたか？）
５．新しいスタッフ・会員が入る
６．２に戻る
やれやれだよ・・・。
２．スタッフ・他の会員がやたら話しかけてくる
３・軽く流し続ける
４．話しかけてこなくなる（孤高の人と認識されたか？）
５．新しいスタッフ・会員が入る
６．２に戻る
やれやれだよ・・・。
ランニングマシンなどで走って夜頭痛くなるのはなぜ？
軽い熱中症なんかなorz
軽い熱中症なんかなorz
>>310
糖が不足してるんじゃね？
糖が不足してるんじゃね？
312 ：名無し会員さん：2005/08/12(金) 16:05:43 ID:GHhE/7zO
酸欠かも。
313 ：名無し会員さん：2005/08/12(金) 16:59:18 ID:E4875kyx
慣れないと振動でも頭痛くなる
314 ：310：2005/08/12(金) 17:08:32 ID:DxSu8V0e
酸欠かなぁ。
ジムから帰って寝ようと横になってた時頭がズキズキしたんよ。
ジムから帰って寝ようと横になってた時頭がズキズキしたんよ。
315 ：名無し会員さん：2005/08/12(金) 18:36:47 ID:R2DLj0FO
血圧は？
316 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 00:13:04 ID:xABwdcOE
軽い貧血なら食生活の改善で治るよ。鉄分いっぱい取る。
レバーとか。 あとは医者で薬を処方してもらうとか。要血液検査。
息をとめないで筋トレしなくちゃ、と吸ってはいてを意識しすぎてたら、
筋トレ中に軽い過呼吸になってめまいがしたよ。
貧血以外にもこうゆう例もあるでよ。
レバーとか。 あとは医者で薬を処方してもらうとか。要血液検査。
息をとめないで筋トレしなくちゃ、と吸ってはいてを意識しすぎてたら、
筋トレ中に軽い過呼吸になってめまいがしたよ。
貧血以外にもこうゆう例もあるでよ。
318 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 10:02:00 ID:6IuDnLwe
心拍数120越えたら脂肪が燃えないって聞いたのでそのペースでやってるんですが、
もっと汗かきたいな～とか思ってます。
前半走って、あとは120ペースで歩くとかでも大丈夫ですか？
アバウトな質問ですみません
もっと汗かきたいな～とか思ってます。
前半走って、あとは120ペースで歩くとかでも大丈夫ですか？
アバウトな質問ですみません
319 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 10:08:37 ID:aC1wbDB9
汗をかきたいだけなら、ヴァーム缶を運動前に飲め
320 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 10:16:30 ID:nOp0m9Tx
322 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 11:57:15 ID:6IuDnLwe
あっ聞きかじりなんです
145くらいまで平気なんですか～よかった
145くらいまで平気なんですか～よかった
323 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 11:58:12 ID:xABwdcOE
324 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 12:59:27 ID:BAb8NwYB
都区内､横浜川崎市で平均から少し高い辺りの料金で充実してるというか
満足度高いスポクラありますか?有酸素は画面付きだといいです
満足度高いスポクラありますか?有酸素は画面付きだといいです
325 ：名無し会員さん：2005/08/13(土) 16:00:40 ID:67NtbVyb
ヴァ－ム缶を飲んでから（15分くらい後に）有酸素やると、全然違う。
汗かくし、スタミナも違う。あれはすごい。
私は12km/hで３キロ走るんだけど、ヴァ－ム缶飲むと
５キロ走れたりする。気のせいじゃないと思う。
汗かくし、スタミナも違う。あれはすごい。
私は12km/hで３キロ走るんだけど、ヴァ－ム缶飲むと
５キロ走れたりする。気のせいじゃないと思う。
若い女の子と仲良くなりたいんだけど､ﾏｼﾝ､ｽﾀｼﾞｵ､ｽｲﾐﾝｸﾞのどれにでたほうが効率いいですか?また､時間帯は?ﾏｼﾞﾚｽ求む!
そういう目的でスポクラにくること自体が間違い
>>326
マルチうざい。
マルチうざい。
クレームってどこにつけたらいいの？
フロント以外は？
ジムがお盆休みで行けない時、皆さんはどうやって運動してますか？
335 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 00:03:29 ID:C7T0ZnR1
家の中で、一人寂しくスクワット。
336 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 00:10:16 ID:IAz+Bnw+
ヴァ－ム缶って何？
プロテインて色々種類があるけど、どれを買えばいいの？
プロテインて色々種類があるけど、どれを買えばいいの？
337 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 00:15:20 ID:hw0q277f
>>334
盆おどり
盆おどり
338 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 19:37:57 ID:nbA1SCAR
マイマットで、ストレッチ体操。
339 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 19:47:52 ID:6xA/48Ui
筋肉痛があるときはおさまるまで運動を控えた方がいいですか？
340 ：名無し会員さん：2005/08/14(日) 20:59:50 ID:Xc3gY4Sg
>>339
おさまるのを待ってたらいつまでたっても運動できない。
おさまるのを待ってたらいつまでたっても運動できない。
山手線内駅から徒歩５分以内ぐらいでいけるいいスポクラないですか？
いまコナミいってるんですが、山の手内だと近いとこないんですよね
いまコナミいってるんですが、山の手内だと近いとこないんですよね
342 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 14:49:27 ID:xIzOodEU
高田馬場近辺でおすすめのスポクラはありませんか？
地域ネタは地域スレかまちBBSで。
344 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 15:36:53 ID:LXPGY0Sf
私って、かわいくて美人だから知らない人から直ぐに声をかけられて困っちゃうんです。
邪険にして、後で嫌がらせを受けるのも嫌だし・・・
どうしたらいいでしょうか？☆(ゝω・)v
邪険にして、後で嫌がらせを受けるのも嫌だし・・・
どうしたらいいでしょうか？☆(ゝω・)v
私♀ですが、BTS♀ｲﾝﾄﾗさんでとてもかっこいいと思う人がいます。
彼女が一人一人フォームを直しにまわってくるとき、ドキドキです。
自分がホモセクシャルじゃないと思ってきただけに不思議な感覚に戸惑っています。
少しレッスンをお休みして頭を冷やしたほうがいいでしょうか？
彼女が一人一人フォームを直しにまわってくるとき、ドキドキです。
自分がホモセクシャルじゃないと思ってきただけに不思議な感覚に戸惑っています。
少しレッスンをお休みして頭を冷やしたほうがいいでしょうか？
346 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 15:44:29 ID:LXPGY0Sf
レッスンは休まずに続けたら。
相手はあなたのことなんて何とも思ってないでしょうし・・・
その内、熱も冷めるでしょ☆(ゝω・)v
相手はあなたのことなんて何とも思ってないでしょうし・・・
その内、熱も冷めるでしょ☆(ゝω・)v
347 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 16:17:59 ID:GyERqziR
348 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 17:38:31 ID:pRvnjtII
現在２２歳学生♂です。
５月からダイエット目的
（１８１ｃｍ
最初７３→現在６８→目標６３）
で始めたのは良いのですが、
スタジオレッスンにどうしても勇気がなく入れません。
いつも音楽が聞こえてきてリズムに合わせて動くのって楽しそうだから
スタジオに入りたいんですけど、周りの人から白い目で見られませんかね？
若い男の人誰もいなくて・・・
５月からダイエット目的
（１８１ｃｍ
最初７３→現在６８→目標６３）
で始めたのは良いのですが、
スタジオレッスンにどうしても勇気がなく入れません。
いつも音楽が聞こえてきてリズムに合わせて動くのって楽しそうだから
スタジオに入りたいんですけど、周りの人から白い目で見られませんかね？
若い男の人誰もいなくて・・・
まずは一回、一番うしろで始めてみましょうよ。
それで雰囲気に慣れれば次回から常連。
それで雰囲気に慣れれば次回から常連。
351 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 18:25:41 ID:vDVDxV66
353 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 18:55:22 ID:vDVDxV66
顔文字は皆の気持ちを和ませてあげる為につけてるの。
私って気配り上手でしょ☆(ゝω・)v
私って気配り上手でしょ☆(ゝω・)v
354 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 19:42:38 ID:mxuxLkoL
☆(ゝω・)v
↑これつけてる人は、他のスレで暴れてた50代オバタリアン会員でしょ。
いくら匿名でも>>344みたいなこと書ける神経がすごい。
気持ち悪いからカキコしないことで気配ってよ。
あとはみんなスルーでよろしく。この人しつこいから。
↑これつけてる人は、他のスレで暴れてた50代オバタリアン会員でしょ。
いくら匿名でも>>344みたいなこと書ける神経がすごい。
気持ち悪いからカキコしないことで気配ってよ。
あとはみんなスルーでよろしく。この人しつこいから。
355 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 21:37:22 ID:c4INkuwA
356 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 21:41:03 ID:zWRsUKOv
>>356
氏ね
氏ね
358 ：名無し会員さん：2005/08/15(月) 23:55:07 ID:YuPRZKS+
なんか、３５５ってうざいよね。
言い方で、おばさんってばれてるよ。自分のことは、
性格良しで、人のことは適当にあしらうかよ・・
いや、性格が問題ありのおばさんだな。
言い方で、おばさんってばれてるよ。自分のことは、
性格良しで、人のことは適当にあしらうかよ・・
いや、性格が問題ありのおばさんだな。
359 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 00:20:51 ID:0CcCvEOt
360 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 00:32:10 ID:DlJxdycD
私もジムに通ってるんですが、みなさんが言っている「コリオ」って何ですか？
なんとなく分かるんですが教えてください。
なんとなく分かるんですが教えてください。
おめーコリオはコリオだろ
りんごを何でりんごっていうんですかって質問と同じだぞ☆(ゝω・)v
りんごを何でりんごっていうんですかって質問と同じだぞ☆(ゝω・)v
362 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 01:17:26 ID:DlJxdycD
えー…そんな変な質問してたんですか？
コリオって振り付けみたいな意味なのかなぁ。変な質問してすんません…
コリオって振り付けみたいな意味なのかなぁ。変な質問してすんません…
363 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 01:35:29 ID:0CcCvEOt
>>361
他人の質問に対して答えるつもりがないなら、
初めから何も書かないことね。
しかも他人のフリして書くなんて最低だわ。
>>362
コリオとは、振り付けのことよ。
それくらい自分で調べなさいね☆(ゝω・)v
他人の質問に対して答えるつもりがないなら、
初めから何も書かないことね。
しかも他人のフリして書くなんて最低だわ。
>>362
コリオとは、振り付けのことよ。
それくらい自分で調べなさいね☆(ゝω・)v
364 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 01:41:54 ID:DlJxdycD
366 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 06:53:29 ID:c7RGZZj3
コレオグラフィー【choreography】ですな。
367 ：名無し会員さん：2005/08/16(火) 11:06:24 ID:AVSaiC61
振付師のことをコリオグラファーと言うではないか。
369 ：名無し会員さん：2005/08/17(水) 16:05:39 ID:wlTpnTJ/
プールで水着のねーちゃんをさりげなく見る方法（ばれなければさりげでなくてもＯＫ）を教えてください
本当はガン見したいのですが ちら見で我慢してます
しかもちら見すら10ちゃんすあれば２回くらいにとどめています
じっさい見られてるほうの女からはおっさんが見てるのわからないもんなのでしょうか？
もちろん水中眼鏡はしてます
本当はガン見したいのですが ちら見で我慢してます
しかもちら見すら10ちゃんすあれば２回くらいにとどめています
じっさい見られてるほうの女からはおっさんが見てるのわからないもんなのでしょうか？
もちろん水中眼鏡はしてます
370 ：名無し会員さん：2005/08/17(水) 16:15:19 ID:rwgks8a9
色の濃いゴーグルしとけば
371 ：名無し会員さん：2005/08/17(水) 18:22:24 ID:qrdFwawU
プールの底に貼り付いてれば
372 ：名無し会員さん：2005/08/17(水) 22:06:18 ID:ww+wWuDA
ここでもエロネタかよ・・
まぁ、夏ですから。
374 ：名無し会員さん：2005/08/18(木) 17:53:50 ID:SwnOkM0U
秋になりゃ治まるのか？
はみ出てきたエロネタの嵐は。
はみ出てきたエロネタの嵐は。
正確には夏休みが終われば。
だと思う。
だと思う。
みなさんクラブで使ってるフィットネスシューズって
お風呂の間ロッカーに入れてるんですか？
私の行ってる所のロッカーは小さくて靴を入れるスペースは一足分しかなく
履いて来た靴を入れるといっぱいです。
他のところはもっとロッカーが大きいのでしょうか？
それともカバンや着替えの上に置いているのでしょうか？
お風呂の間ロッカーに入れてるんですか？
私の行ってる所のロッカーは小さくて靴を入れるスペースは一足分しかなく
履いて来た靴を入れるといっぱいです。
他のところはもっとロッカーが大きいのでしょうか？
それともカバンや着替えの上に置いているのでしょうか？
378 ：名無し会員さん：2005/08/19(金) 00:13:22 ID:Vpb2Gdkp
ブスやババアから声をかけられたらどうしますか？
適当に受け流すか、シカトしとくのがよいでしょうか？
適当に受け流すか、シカトしとくのがよいでしょうか？
379 ：名無し会員さん：2005/08/19(金) 00:22:55 ID:OVPCiuy+
そのとおりです。
381 ：名無し会員さん：2005/08/20(土) 16:49:21 ID:W9xuIdOr
382 ：名無し会員さん：2005/08/21(日) 00:29:44 ID:9AZDHM35
ホントに学校のクラブ活動じゃないんだから
もうちょっと設備をよくして快適に使いたいもんだね。
もうちょっと設備をよくして快適に使いたいもんだね。
383 ：名無し会員さん：2005/08/22(月) 04:28:13 ID:NvUK24uy
もう3週間以上も行ってない(´･ω･`)
どなたか餅下さい…
どなたか餅下さい…
384 ：名無し会員さん：2005/08/22(月) 06:35:11 ID:uzfaXqoQ
ｴｱﾛやｽﾃをやった後に足裏の皮がむけませんか？
特に親指や親指の付け根が水虫みたいにむけてしまいます。
ﾖｶﾞ系のﾚｽﾝを受ける時にとても恥ずかしいです。
本当は水虫じゃないのに。
どうすれば皮がむけないようになるのでしょうか？
特に親指や親指の付け根が水虫みたいにむけてしまいます。
ﾖｶﾞ系のﾚｽﾝを受ける時にとても恥ずかしいです。
本当は水虫じゃないのに。
どうすれば皮がむけないようになるのでしょうか？
>>384 靴や靴下をフィットネス用に変えてみてはいかがでしょうか？
>>383
初めて行く自分と一緒で良ければ勇気だしていこー。
初めて行く自分と一緒で良ければ勇気だしていこー。
388 ：名無し会員さん：2005/08/22(月) 18:01:15 ID:77r96vjP
平泳ぎのようなもので15ｍくらいしか泳げないのですが
泳ぎ方が下手でも大丈夫でしょうか
泳ぎ方が下手でも大丈夫でしょうか
389 ：名無し会員さん：2005/08/22(月) 18:12:24 ID:XGsWpAuO
「大丈夫でしょうか」って何が？
そーゆう人がプールに行ってもいいかってこと？
そーゆう人がプールに行ってもいいかってこと？
390 ：384：2005/08/23(火) 00:46:47 ID:s9pjmzjB
391 ：名無し会員さん：2005/08/23(火) 00:59:29 ID:gbKzJfVP
能力別でコースが分かれているので問題ありません。
クラブによって呼名は違いますが「初心者コース」「歩行コース」などでマイペースで
やればよいのです。
「上級者コース」「マスターズコース」「選手コース」「パドルフリーコース」「スタートダッシュコース」には決して行ってはいけません。
クラブによって呼名は違いますが「初心者コース」「歩行コース」などでマイペースで
やればよいのです。
「上級者コース」「マスターズコース」「選手コース」「パドルフリーコース」「スタートダッシュコース」には決して行ってはいけません。
393 ：名無し会員さん：2005/08/23(火) 10:06:48 ID:dEbmnIuv
>>384
スポクラ通い始めたばかり？
私、通い始めた頃、エアロやステップやった後、必ず足の親指裏の皮がむくれた。
その後、フィットネス用のシューズに替えたせいか、足が運動に慣れたのか分かりませんが、
綺麗に治りましたョ。
試しにシューズを替えてみたら如何？
スポクラ通い始めたばかり？
私、通い始めた頃、エアロやステップやった後、必ず足の親指裏の皮がむくれた。
その後、フィットネス用のシューズに替えたせいか、足が運動に慣れたのか分かりませんが、
綺麗に治りましたョ。
試しにシューズを替えてみたら如何？
394 ：名無し会員さん：2005/08/24(水) 10:46:20 ID:5mfiRz56
今からジム行ってくる（＾・ω・＾)
夏バテ気味なのか行くまでが体重いんだよなぁ
行ってさえしまえば問題ないんだけど
夏バテ気味なのか行くまでが体重いんだよなぁ
行ってさえしまえば問題ないんだけど
どこでもドアで女湯飛び込んで、
「のび太さんのエッチ！！」と
言われてみたい
「のび太さんのエッチ！！」と
言われてみたい
つか、どこでもドアって欠陥品だよ。
こないだ、プールに行きたいと思って使ったら、
プールの水が流れ込んできて部屋は水浸し。
オマケにプールの水は減っちゃって水道料請求されるし。
散々な目にあったよ。
こないだ、プールに行きたいと思って使ったら、
プールの水が流れ込んできて部屋は水浸し。
オマケにプールの水は減っちゃって水道料請求されるし。
散々な目にあったよ。
398 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 09:05:45 ID:cWU/Mj41
そっそうなんだ…
399 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 17:40:34 ID:6FfAFhgu
最近スポーツクラブに通い始めました。私が行ってるところは田舎だからか、
プールは５０歳くらい～の人ばかりです。歩くの中心の初心者、中級者、上級者の
三つに分かれてるんですけど、中級では少し泳げる人、上級では一応２５ｍ泳げる
人が泳いでいます。上級でも泳ぐのが遅いので、前の人に追いついてしまい、
途中で立たなければならない状態です。いつも人が減るまで待たないと満足に
泳げません。どこでもこんな感じなんですか？
プールは５０歳くらい～の人ばかりです。歩くの中心の初心者、中級者、上級者の
三つに分かれてるんですけど、中級では少し泳げる人、上級では一応２５ｍ泳げる
人が泳いでいます。上級でも泳ぐのが遅いので、前の人に追いついてしまい、
途中で立たなければならない状態です。いつも人が減るまで待たないと満足に
泳げません。どこでもこんな感じなんですか？
上級者ってもっと泳げる人の事じゃないのか？１００ｍ以上とか。
２５ｍは初級のような気がするが。。
２５ｍは初級のような気がするが。。
401 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 19:00:36 ID:ZSgFL4ha
プールの長さが25mだからじゃないの？
402 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 19:10:32 ID:wg7IEy7B
３９９です
２５ｍ立たずに泳げるという意味で書きました。わかりにくくてごめんなさい。
今日も行ってきたんですけど、上級者コースでもとろとろ泳いでる人ばっかだから
私はしばらく初心者のとこで歩いて、上級者のとこの人がいなくなるのを見はからって
泳ぎに行ってました。
結局、一時間半いて、４００ｍしか泳げませんでした。今日は歩いてばっかで楽しくなかったです。
すいてる時間帯とかってあるんですか？
２５ｍ立たずに泳げるという意味で書きました。わかりにくくてごめんなさい。
今日も行ってきたんですけど、上級者コースでもとろとろ泳いでる人ばっかだから
私はしばらく初心者のとこで歩いて、上級者のとこの人がいなくなるのを見はからって
泳ぎに行ってました。
結局、一時間半いて、４００ｍしか泳げませんでした。今日は歩いてばっかで楽しくなかったです。
すいてる時間帯とかってあるんですか？
403 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 19:26:51 ID:cWU/Mj41
すいてる時間帯はクラブによって違うだろうけど、
私は遅い人にはプレッシャーをかけます。
もしくは、左から抜きます。
ターンの時に譲らなければ、隣を泳ぎながら足で水しぶきをかけてやります。
一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、と言ってやりましょう。
私は遅い人にはプレッシャーをかけます。
もしくは、左から抜きます。
ターンの時に譲らなければ、隣を泳ぎながら足で水しぶきをかけてやります。
一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、と言ってやりましょう。
404 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 19:44:36 ID:wg7IEy7B
>403
抜いてもいいんですか？今度からそうします。
プレッシャーってどんなふうにですか？
抜いてもいいんですか？今度からそうします。
プレッシャーってどんなふうにですか？
405 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 20:26:54 ID:PmKUe6Eu
ジジ、ババが多いなら夜遅くがいいんじゃない？
プールで抜く人はいまだかつて見たことないな。第一混んでるなら対向
から来て危ないんじゃないの？
プールで抜く人はいまだかつて見たことないな。第一混んでるなら対向
から来て危ないんじゃないの？
406 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 21:31:52 ID:ZSgFL4ha
おまえら泳げる奴は専門のスイミングクラブへ行け。
スポクラは泳げん奴が健康のために行くところじゃ。
スポクラは泳げん奴が健康のために行くところじゃ。
>スポクラは泳げん奴が健康のために行くところじゃ。
いや、お前の方がスイミングクラブに習いに行った方がいいのでは・・・。
いや、お前の方がスイミングクラブに習いに行った方がいいのでは・・・。
408 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 21:52:27 ID:mOsA93rz
整理券を配っているような予約を取るレッスンって
皆さんどれ位前から予約しているんですか？
ちなみに人が多い店舗です。
皆さんどれ位前から予約しているんですか？
ちなみに人が多い店舗です。
409 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 22:00:40 ID:w/jtR0R4
>403
嫌な性格ね。友達少ないでしょ？
嫌な性格ね。友達少ないでしょ？
410 ：名無し会員さん：2005/08/26(金) 22:42:29 ID:x3FhMtZN
他はともかく、ここだけは同意。
＞一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、
お互いに空気読もう。
＞一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、
お互いに空気読もう。
411 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 00:12:23 ID:YTthUzYo
>>410
おいおい、おかしなこと言うなよ。
＞一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です
何が当然なものか。
泳ぐペースでコースを分けてるだけであって
一番速い奴のためのコースじゃないんだよ。
おいおい、おかしなこと言うなよ。
＞一番早く泳ぐコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です
何が当然なものか。
泳ぐペースでコースを分けてるだけであって
一番速い奴のためのコースじゃないんだよ。
412 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 00:27:25 ID:c2cvfSPU
>411
そうよね～。
そもそも、スポーツクラブの25mプールで何百mも早く泳ぐ方がどうかと思うけど。
せめて、200mくらいよ、あんな所で泳ぐのは。
たくさん泳ぎたい人や早く泳ぎたい人なんかは
公営の100mや50mくらいの長さのプールで泳げばって感じ。
そうよね～。
そもそも、スポーツクラブの25mプールで何百mも早く泳ぐ方がどうかと思うけど。
せめて、200mくらいよ、あんな所で泳ぐのは。
たくさん泳ぎたい人や早く泳ぎたい人なんかは
公営の100mや50mくらいの長さのプールで泳げばって感じ。
413 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 02:11:35 ID:iSTseFow
↑ スポクラには泳ぐためだけに行っているわけではない。
上級コースで譲ることも出来ないなら煽られても抜かれても当然。
だいたい25m泳ぐのに1分もかかる奴が上級コースに来るなよ。
上級コースで譲ることも出来ないなら煽られても抜かれても当然。
だいたい25m泳ぐのに1分もかかる奴が上級コースに来るなよ。
414 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 05:26:01 ID:whXXzIf8
【TIPNESS】大人の雰囲気の町【吉祥寺３】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1124488829/79
>ピノキオ踊り
ってどんなの？知っている人いたらお願い。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1124488829/79
>ピノキオ踊り
ってどんなの？知っている人いたらお願い。
415 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 06:10:31 ID:uTLe3Qq3
すいてる時間帯はクラブによって違うだろうけど、
私は遅い人にはセイシをかけます。
もしくは、オカズから抜きます。
ターンの時に譲らなければ、アソコをまさぐりながら手でマ○コをなぶってやります。
一番早くイケるコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、と言ってやりましょう。
私は遅い人にはセイシをかけます。
もしくは、オカズから抜きます。
ターンの時に譲らなければ、アソコをまさぐりながら手でマ○コをなぶってやります。
一番早くイケるコースなら、一番早い人に合わせるのが当然です、と言ってやりましょう。
416 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 09:10:34 ID:HkaOAzBQ
エアロだって、初級者が上級のクラスに来ないでしょう。
同じことだよ。
同じことだよ。
417 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 09:28:53 ID:2BHzSZi2
418 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 16:19:47 ID:j0ETndWQ
確かに２５mを１分かかるしとは上級コースを泳いではいけません。
でも２５mを３５秒くらいで５～６００m泳ぐ中級者って結構いるんじゃないのかな？
このくらいのスピードだと２５～５０mで一回止まるならどのコースで
まぎれていても特に邪魔にならないけど、
続けられるとコース選びが難しいよね。
こういうしとが集まるコース（中級だけど長く連続して泳ぐ）を
設けてくれるといいんじゃないのかな。
早く泳げるしとはインターバルに変えてトレーニングすればいいわけだし。
でも２５mを３５秒くらいで５～６００m泳ぐ中級者って結構いるんじゃないのかな？
このくらいのスピードだと２５～５０mで一回止まるならどのコースで
まぎれていても特に邪魔にならないけど、
続けられるとコース選びが難しいよね。
こういうしとが集まるコース（中級だけど長く連続して泳ぐ）を
設けてくれるといいんじゃないのかな。
早く泳げるしとはインターバルに変えてトレーニングすればいいわけだし。
419 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 16:33:31 ID:YMqSobhf
無い物ねだりをしてはいけません。
スポクラには、各店それぞれいい所悪い所があります。
私は某大手スポクラのエリア会員ですが、
トレーニングする内容、時間、その日の状況によって店舗を替えています。
そうすることで、かなりストレスは減りましたよ。
プールが空いてる店舗、ジムマシンが充実してる店舗、いろいろですから。
スポクラには、各店それぞれいい所悪い所があります。
私は某大手スポクラのエリア会員ですが、
トレーニングする内容、時間、その日の状況によって店舗を替えています。
そうすることで、かなりストレスは減りましたよ。
プールが空いてる店舗、ジムマシンが充実してる店舗、いろいろですから。
420 ：名無し会員さん：2005/08/27(土) 20:43:54 ID:HkaOAzBQ
都会はいいなあ。
んだ、んだ。
422 ：もな：2005/08/28(日) 21:34:46 ID:7l0vvNh0
今日、ipodの姉妹品、ZENNANOPLUSを買いました。
音楽を転送しようと、「OpenMG転送」を押したところ、何も変化がありませんでした。というより、押せないようになってるみたいでした。
説明書にも書いてなくて、困ってます。
どなたか教えてくださいませんか？お願いします。
音楽を転送しようと、「OpenMG転送」を押したところ、何も変化がありませんでした。というより、押せないようになってるみたいでした。
説明書にも書いてなくて、困ってます。
どなたか教えてくださいませんか？お願いします。
424 ：もな：2005/08/28(日) 22:04:46 ID:7l0vvNh0
え、誤爆じゃなかったのか･･･。
426 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 06:15:33 ID:kG3L/Krz
シリコン・オーディオって揺れの影響受けないから運動しながら使うのには良いよねえ。
…Rio、撤退 orz
…Rio、撤退 orz
427 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 14:52:33 ID:5aFDPesA
毎週火曜と木曜にジムに通ってるんですが、
筋トレの後は７２時間筋肉を休めないと良く無いと聞きました。
ということは火曜日に筋トレしたら木曜日はやらない方がいいのでしょうか？
火曜は筋トレ、木曜は有酸素運動だけとかにした方がいいのでしょうか？
筋トレの後は７２時間筋肉を休めないと良く無いと聞きました。
ということは火曜日に筋トレしたら木曜日はやらない方がいいのでしょうか？
火曜は筋トレ、木曜は有酸素運動だけとかにした方がいいのでしょうか？
428 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 15:31:21 ID:rtlafjQC
他スレで質問したのですがレスつかないのでこちらで質問させてください
毎週エアロやらパンプに出ていたらふくらはぎがひどい筋肉痛に。
で、ふと鏡で自分の後姿を見てみるとふくらはぎ部分が
子持ちしちゃものように膨らんでしまいました。
もうすごく不恰好でショックです。
これって筋肉が発達してしまったんですよね？もうもとには戻らないのでしょうか
それと痛みを和らげるにはどうしたらいいでしょうか
特に痛いほうのふくらはぎはちょっと腫れているようです。よろしくお願いします
毎週エアロやらパンプに出ていたらふくらはぎがひどい筋肉痛に。
で、ふと鏡で自分の後姿を見てみるとふくらはぎ部分が
子持ちしちゃものように膨らんでしまいました。
もうすごく不恰好でショックです。
これって筋肉が発達してしまったんですよね？もうもとには戻らないのでしょうか
それと痛みを和らげるにはどうしたらいいでしょうか
特に痛いほうのふくらはぎはちょっと腫れているようです。よろしくお願いします
430 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 16:40:51 ID:wGmvdCZR
運動するのをやめれば元にもどる。
>>428
マジレスすると、君の筋肉はリカバリーするためのたんぱく質が不足している。
運動前後にいまどきＢＣＡＡやプロテインを取らないと
何時までも筋肉痛のままだ。
でなければ、低脂肪のプロテインスコアの高い、牛ヒレ肉のステーキを運動前後に
300ｇくらいは食べなければリカバリーできない。
その他、強度の運動で筋繊維が断裂していたんでいると思われるので
ぬるい風呂に入って(熱い湯はもっと痛む）サロンパスでも貼って、２ｃｈをうろつく
マジレスすると、君の筋肉はリカバリーするためのたんぱく質が不足している。
運動前後にいまどきＢＣＡＡやプロテインを取らないと
何時までも筋肉痛のままだ。
でなければ、低脂肪のプロテインスコアの高い、牛ヒレ肉のステーキを運動前後に
300ｇくらいは食べなければリカバリーできない。
その他、強度の運動で筋繊維が断裂していたんでいると思われるので
ぬるい風呂に入って(熱い湯はもっと痛む）サロンパスでも貼って、２ｃｈをうろつく
432 ：427：2005/08/30(火) 17:55:26 ID:5aFDPesA
433 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 19:54:10 ID:1Nj9KL2f
>>431
詳しいレスありがとうございました！
とても参考になりました。
そうですか、たんぱく質が足りないんですね。
たしかにそうかもしれません。炭水化物好きなので・・
プロテインは最近飲み始めましたのでしばらく続けてみます！
今まではパンプとコンバットorエアロを同じ日に受けても次の日筋肉痛になるだけで
済んでいたのですが、今回は運動はしていないときに急に腫れや痛みが出てきて
どうしたらいいのかわからず困っていたんです。
ジム入ってまだ半年なのに張り切って運動し始めたから反動がきたのかもしれませんね
すみませんが、もうあと２つアドバイスして頂けませんか？
こういうときはしばらくレッスンはお休みしたほうがいいですか？
それと運動する事で筋肉が発達してふくらはぎは太くなってしまいますか？
よろしくお願いします。
詳しいレスありがとうございました！
とても参考になりました。
そうですか、たんぱく質が足りないんですね。
たしかにそうかもしれません。炭水化物好きなので・・
プロテインは最近飲み始めましたのでしばらく続けてみます！
今まではパンプとコンバットorエアロを同じ日に受けても次の日筋肉痛になるだけで
済んでいたのですが、今回は運動はしていないときに急に腫れや痛みが出てきて
どうしたらいいのかわからず困っていたんです。
ジム入ってまだ半年なのに張り切って運動し始めたから反動がきたのかもしれませんね
すみませんが、もうあと２つアドバイスして頂けませんか？
こういうときはしばらくレッスンはお休みしたほうがいいですか？
それと運動する事で筋肉が発達してふくらはぎは太くなってしまいますか？
よろしくお願いします。
434 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 20:12:34 ID:R0yWVoQE
エアロとバンプだけでふくらはぎに筋肉がつくなら、
それに出ているやつはみんな筋肉マンだなｗ
それに出ているやつはみんな筋肉マンだなｗ
筋肉じゃないのかな？
少しの運動でふくらはぎがすぐムキムキになる人っているよね。
自転車通学だけとかさ。
少しの運動でふくらはぎがすぐムキムキになる人っているよね。
自転車通学だけとかさ。
>>433
＞こういうときはしばらくレッスンはお休みしたほうがいいですか？
走るエアロ、ハイインパクトは１度休んでお医者に診てもらったほうが良くないか？
ＢＰはｲﾝﾄﾗさんに相談してｳｴｲﾄを軽くして弾みをつけないでちゃんとしたフォームを
教えてもらうと変な筋肉や筋痛めにならない。
＞運動する事で筋肉が発達してふくらはぎは太くなってしまいますか？
太くなります。でも、綺麗なｽﾄﾚｯﾁを覚えてやっている人はｽｹｰﾀｰのような
筋肉無期無期にならずに脹脛から足首にかけてのラインはしなやかです。
一番やっちゃ行けないのは
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟやる→会員同士でそのまま飲み→焼き鳥を頼めばいいものを
豚角煮一皿４切れ1200kｃａｌ→漬けナス食べてﾋﾞｰﾙ駆けつけ3杯→仕上げに塩バターﾗｰﾒﾝ
帰ってから翌日昼迄寝る→足○探訪
＞こういうときはしばらくレッスンはお休みしたほうがいいですか？
走るエアロ、ハイインパクトは１度休んでお医者に診てもらったほうが良くないか？
ＢＰはｲﾝﾄﾗさんに相談してｳｴｲﾄを軽くして弾みをつけないでちゃんとしたフォームを
教えてもらうと変な筋肉や筋痛めにならない。
＞運動する事で筋肉が発達してふくらはぎは太くなってしまいますか？
太くなります。でも、綺麗なｽﾄﾚｯﾁを覚えてやっている人はｽｹｰﾀｰのような
筋肉無期無期にならずに脹脛から足首にかけてのラインはしなやかです。
一番やっちゃ行けないのは
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟやる→会員同士でそのまま飲み→焼き鳥を頼めばいいものを
豚角煮一皿４切れ1200kｃａｌ→漬けナス食べてﾋﾞｰﾙ駆けつけ3杯→仕上げに塩バターﾗｰﾒﾝ
帰ってから翌日昼迄寝る→足○探訪
437 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 22:09:36 ID:1Nj9KL2f
>>434->>435
ご意見ありがとうございました。
>>436
再びご丁寧＆的確なアドバイスありがとうございました！
そうですね、一度お医者さんに診てもらった方がいいのかもしれません。
ずっと左足太もも部分は痛いし張ってるし、
ヒールの高いミュールを履くと左足ふくらはぎの筋肉部分に負担がかかるようで
ここ数日痛くて履けなくなってしまいましたし・・・
やはり運動するとふくらはぎ太くなってしまうのですね
体脂肪、体重はそんなにないので運動では痩せる事が目的ではなくストレス解消と
上半身にうっすら綺麗な筋肉つけたいと思っていたのですが
脚は絶対太くなりたくないので悩むところです。
せっかく楽しくエアロ等参加していたのにちょっとテンション下がってしまいました
ご意見ありがとうございました。
>>436
再びご丁寧＆的確なアドバイスありがとうございました！
そうですね、一度お医者さんに診てもらった方がいいのかもしれません。
ずっと左足太もも部分は痛いし張ってるし、
ヒールの高いミュールを履くと左足ふくらはぎの筋肉部分に負担がかかるようで
ここ数日痛くて履けなくなってしまいましたし・・・
やはり運動するとふくらはぎ太くなってしまうのですね
体脂肪、体重はそんなにないので運動では痩せる事が目的ではなくストレス解消と
上半身にうっすら綺麗な筋肉つけたいと思っていたのですが
脚は絶対太くなりたくないので悩むところです。
せっかく楽しくエアロ等参加していたのにちょっとテンション下がってしまいました
438 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 22:34:24 ID:lTCMinr5
正しいストレッチを毎日やると、発達した筋肉が美しい脚線になるよん。
それでもいやなら、やめるしかないね。棒の脚がお好みならしかたない。
回復が早く、毎日鍛えられるのは腹筋とふくらはぎだそうです。
激しい筋肉痛がしてる間は、もちろんダメですが。
それでもいやなら、やめるしかないね。棒の脚がお好みならしかたない。
回復が早く、毎日鍛えられるのは腹筋とふくらはぎだそうです。
激しい筋肉痛がしてる間は、もちろんダメですが。
439 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 22:51:48 ID:1Nj9KL2f
>>438
アドバイスありがとうございます。
いや、棒のような足は全然好みじゃないですよw
実際棒のような足ではなく今もそれなりに筋肉ついてます。
ただこの状態をキープしたいので太くはなりたくないと思っているのです。
（今はボコッと腫れてるし・・）
正しいストレッチとはどういうものなのでしょうか。
もしご存知だったら是非教えていただけませんか？
お願いします！
アドバイスありがとうございます。
いや、棒のような足は全然好みじゃないですよw
実際棒のような足ではなく今もそれなりに筋肉ついてます。
ただこの状態をキープしたいので太くはなりたくないと思っているのです。
（今はボコッと腫れてるし・・）
正しいストレッチとはどういうものなのでしょうか。
もしご存知だったら是非教えていただけませんか？
お願いします！
横からスマンが、
正しいストレッチとはどういうものなのでしょうか。
もしご存知だったら是非教えていただけませんか？
お願いします！
↑ここら辺は文字じゃ伝えにくいし、それこそスポクラで聞いたほうが良いかと思う。
正しいストレッチとはどういうものなのでしょうか。
もしご存知だったら是非教えていただけませんか？
お願いします！
↑ここら辺は文字じゃ伝えにくいし、それこそスポクラで聞いたほうが良いかと思う。
441 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 23:32:10 ID:d+Kev9uG
ストレッチやりすぎるとストレッチマンみたいな体型になったりしないでしょうか？
442 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 23:35:39 ID:WTooOq40
ストレッチマン
って、はぢめて聞いた。
なにそれ？
って、はぢめて聞いた。
なにそれ？
443 ：名無し会員さん：2005/08/30(火) 23:40:44 ID:kbHeCFqS
444 ：名無し会員さん：2005/08/31(水) 01:43:01 ID:o62a8cSn
ステプすると足の筋肉がつくよ。足が太くなるってことだけど。。。
445 ：名無し会員さん：2005/08/31(水) 08:05:48 ID:nh4QhK9q
正しいストレッチ。
筋肉は引っ張られると15秒くらい抵抗するので、
そのあとから本当に伸びるんだそうです。だから、30秒くらいじーっと伸ばしましょう。
息を止めてはいけません。
この基本をおさえてね。ポーズは本でも雑誌でもベンキョできます。
筋肉は引っ張られると15秒くらい抵抗するので、
そのあとから本当に伸びるんだそうです。だから、30秒くらいじーっと伸ばしましょう。
息を止めてはいけません。
この基本をおさえてね。ポーズは本でも雑誌でもベンキョできます。
447 ：名無し会員さん：2005/08/31(水) 20:28:48 ID:JQztCAk+
428です
みなさま、いろいろなご意見本当にありがとうございました。
相変わらず痛みや腫れがひかないので今日病院に行ってきました。
結果は肉離れということでした。
程度はそんなにヒドクはなさそうですが、今週はジム休んで安静にとのことでした。
でも病院で打たれた注射のせいで痛みが増してしまいズキズキ痛くて辛いです。
肉離れの原因はストレッチ不足・・・？
特に強度な運動後に脚に痛みや腫れが起こったわけではないので
ちょっと不思議なのですが・・・。
しばらくジムいけないのは残念ですが仕方ないですね。
本当にみなさん、話聞いてくださってありがとうございました。
みなさま、いろいろなご意見本当にありがとうございました。
相変わらず痛みや腫れがひかないので今日病院に行ってきました。
結果は肉離れということでした。
程度はそんなにヒドクはなさそうですが、今週はジム休んで安静にとのことでした。
でも病院で打たれた注射のせいで痛みが増してしまいズキズキ痛くて辛いです。
肉離れの原因はストレッチ不足・・・？
特に強度な運動後に脚に痛みや腫れが起こったわけではないので
ちょっと不思議なのですが・・・。
しばらくジムいけないのは残念ですが仕方ないですね。
本当にみなさん、話聞いてくださってありがとうございました。
>>447
疲れがたまってたんでしょ。大人しく休みなさい。
ふくらはぎの太さは、とりあえず、今の各部のサイズ(もも、ふくらはぎetc）を測る。
今と同じ運動量を三ヶ月やってみて、もう一度サイズを測る。
サイズが増えてたら運動量をへらす。同じならキープ。これの繰り返し。
ストレッチは大人しくスポクラで教えてもらいなさい。ポーズだけだと、効かせたい部分に
効いてない意味のないストレッチになる。
疲れがたまってたんでしょ。大人しく休みなさい。
ふくらはぎの太さは、とりあえず、今の各部のサイズ(もも、ふくらはぎetc）を測る。
今と同じ運動量を三ヶ月やってみて、もう一度サイズを測る。
サイズが増えてたら運動量をへらす。同じならキープ。これの繰り返し。
ストレッチは大人しくスポクラで教えてもらいなさい。ポーズだけだと、効かせたい部分に
効いてない意味のないストレッチになる。
450 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 00:17:17 ID:aNfSwy4x
筋ﾄﾚと有酸素運動はどっちを先にしたらいいんですか？
451 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 00:35:11 ID:Su3Buhih
BTHがいいのでは？
452 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 00:38:09 ID:6ZsJB2Mu
>>450
筋トレが先。そのほうが脂肪が燃焼されやすい。
筋トレが先。そのほうが脂肪が燃焼されやすい。
453 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 00:49:56 ID:VFr38wDH
>>448
アドバイスありがとうございます～嬉しいです。
次回運動再開する際にはサイズ測っておきます！
ストレッチはまたスタッフさんに聞いてみますね。
>>449
そうですよね、上半身は鍛えられますよね
本当は地道にマシーンで筋トレってすごく苦手なのですがw
でも頑張ります
ただ困った事に脚が病院行ってからさらに痛いんですよ～
普通に歩くのも厳しいくらい
注射のせいだと思うんですけどね、、寝られるかなぁ
アドバイスありがとうございます～嬉しいです。
次回運動再開する際にはサイズ測っておきます！
ストレッチはまたスタッフさんに聞いてみますね。
>>449
そうですよね、上半身は鍛えられますよね
本当は地道にマシーンで筋トレってすごく苦手なのですがw
でも頑張ります
ただ困った事に脚が病院行ってからさらに痛いんですよ～
普通に歩くのも厳しいくらい
注射のせいだと思うんですけどね、、寝られるかなぁ
454 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 20:16:37 ID:bF0GcuRe
最近スポーツクラブに通い始めました。ダイエットのためです。
自転車みたいなのと、歩くのを主に使ってます。それとプールもです。
ダイエットに効果的な使い方を教えてください。エアロビクスの方がいいとか
アドバイスお願いします。
自転車みたいなのと、歩くのを主に使ってます。それとプールもです。
ダイエットに効果的な使い方を教えてください。エアロビクスの方がいいとか
アドバイスお願いします。
455 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 21:50:55 ID:ZDG9eFLW
>>454
筋トレ→有酸素運動３０分以上
有酸素運動はうっすらと汗をかく程度で呼吸を意識すること。
マシンとかエアロとか好きなのをやってくれ。
だたあまり早く走ったりすると無酸素運動になりやすいので注意。
一番大事な事は、運動したからと安心して
家に帰って飲みすぎや食いすぎを避けること。
運動した後は腹が減るんだな･･･これが。
スポクラでよく見かける割に痩せていかないヤツは
家で食いすぎている傾向が多い。
ダイエットガンガレ！
筋トレ→有酸素運動３０分以上
有酸素運動はうっすらと汗をかく程度で呼吸を意識すること。
マシンとかエアロとか好きなのをやってくれ。
だたあまり早く走ったりすると無酸素運動になりやすいので注意。
一番大事な事は、運動したからと安心して
家に帰って飲みすぎや食いすぎを避けること。
運動した後は腹が減るんだな･･･これが。
スポクラでよく見かける割に痩せていかないヤツは
家で食いすぎている傾向が多い。
ダイエットガンガレ！
456 ：名無し会員さん：2005/09/01(木) 21:53:02 ID:wyPwn/1H
スポクラで聞けば？
458 ：名無し会員さん：2005/09/02(金) 09:39:52 ID:NITqrCVj
スポーツクラブって年齢層どのくらいですか？
>>458
老若男女がもっともふさわしい答えだと思う。
老若男女がもっともふさわしい答えだと思う。
461 ：名無し会員さん：2005/09/02(金) 21:03:14 ID:x1enANcf
動物も一緒に行けるスポクラってありますかね？
462 ：名無し会員さん：2005/09/03(土) 00:53:27 ID:XBSMalma
ねーよ。動物みたいな彼女をつれてくることはオケだけど。。。
465 ：名無し会員さん：2005/09/04(日) 00:07:18 ID:P8gqb4m7
結構ビジネスチャンスじゃないですか＞ペット同伴スポクラ
犬と一緒にランニングマシン使いたいとか
サルと筋トレしたいとか
ラッコと泳ぎたいとか
犬と一緒にランニングマシン使いたいとか
サルと筋トレしたいとか
ラッコと泳ぎたいとか
466 ：名無し会員さん：2005/09/04(日) 08:51:58 ID:+ODC725Y
ペンギンと踊りたい。
ペット専用スポクラとか
469 ：名無し会員さん：2005/09/05(月) 14:28:02 ID:f3f68OtN
どっかのジムで、カードみたいのを機械に差し込むと、何回ぐらいそのマシーンをやったらいいかが表示されるという、近未来的システムが導入されているときいたのですが、わかりませんす？
東京です
東京です
470 ：名無し会員さん：2005/09/05(月) 16:26:42 ID:Y9xuCzMg
472 ：名無し会員さん：2005/09/05(月) 21:24:55 ID:9dz8RpKS
>>469
うちのジム（東京ではない）はそういうのだけど、自由度が低くて使いにくいよ。
登録してある内容しかマシンを使わせてくれない。
最初に登録した可動範囲でないと、回数に入れてくれない。
今日は疲れてるからって2～3回目で重さを換えると、終了にされたりする。
モチロン、日によってトレ内容を変えようなんて無理。
うちのジム（東京ではない）はそういうのだけど、自由度が低くて使いにくいよ。
登録してある内容しかマシンを使わせてくれない。
最初に登録した可動範囲でないと、回数に入れてくれない。
今日は疲れてるからって2～3回目で重さを換えると、終了にされたりする。
モチロン、日によってトレ内容を変えようなんて無理。
473 ：名無し会員さん：2005/09/05(月) 22:44:00 ID:HPx3lg+2
早鳥ってなんのことじゃ？
わしにも分かるように教えて欲しいのじゃ。
わしにも分かるように教えて欲しいのじゃ。
474 ：名無し会員さん：2005/09/05(月) 23:41:18 ID:QN++bBBO
どなたか初動負荷トレーニングに関して詳しい方いらっしゃいますか？
475 ：名無し会員さん：2005/09/06(火) 00:20:13 ID:Uob+WPP2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1119784998/
>>473
リズムよりはやく動くことだよ。多くの会員に嫌われる行為。
基本的に自己中で知り合いがいない吉ぽい人におおかったりする。
それに続く迷惑会員がハネ系会員。これはウォーミングアップからはねている人のことをさす。
>>473
リズムよりはやく動くことだよ。多くの会員に嫌われる行為。
基本的に自己中で知り合いがいない吉ぽい人におおかったりする。
それに続く迷惑会員がハネ系会員。これはウォーミングアップからはねている人のことをさす。
ID:Uob+WPP2は今日の診断死
【TIPNESS】宇治【みんな見てね】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1114530096/
みんなも見かけたら報告してね
【TIPNESS】宇治【みんな見てね】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1114530096/
みんなも見かけたら報告してね
477 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 14:48:58 ID:ketUSOMk
歩く機械で傾斜つけて、かなり早めの速度で６０～９０分歩いてます。
早めの速度で歩いてても有酸素運動になってますよね？
歩行距離５～７ｋｍ、３５０～５００カロリーをだいたいの目標にしてます。
（その日の体調によって変えてます。）その後に少しだけダンベルとかで筋トレしてます。
週に３～４回通っていて、そのうち１回はプールだけで、機械を使ったトレーニングはしてません。
この状態を続けていればダイエットできるんでしょうか？
それとももっとカロリー消費しないとダメですか？
早めの速度で歩いてても有酸素運動になってますよね？
歩行距離５～７ｋｍ、３５０～５００カロリーをだいたいの目標にしてます。
（その日の体調によって変えてます。）その後に少しだけダンベルとかで筋トレしてます。
週に３～４回通っていて、そのうち１回はプールだけで、機械を使ったトレーニングはしてません。
この状態を続けていればダイエットできるんでしょうか？
それとももっとカロリー消費しないとダメですか？
>>477
食事の量が適切ならOK。
食事の量が適切ならOK。
479 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 18:49:04 ID:XqEHwtb+
>>477
がんばってるね。
がんばってるね。
480 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 19:17:15 ID:4BcenTa0
>474
ウェイトトレ板いったほうが詳しい人がいると思う。
考案者がやってる専門ジムもあるはず。
あっちで聞いてみてください。
ウェイトトレ板いったほうが詳しい人がいると思う。
考案者がやってる専門ジムもあるはず。
あっちで聞いてみてください。
481 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 21:20:44 ID:PsMJjVyF
482 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 21:27:07 ID:opLWngGT
483 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 22:17:48 ID:oIk+ysa6
ティプネス解約したいんですが何日までに言ったらいいのでしょうか？
店によって違うのかなぁ～、、ちなみに宝塚店です。
店によって違うのかなぁ～、、ちなみに宝塚店です。
>>483
公式サイトに書いてあります。
公式サイトに書いてあります。
485 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 22:33:02 ID:lwCFE2bv
>>483
なんでやめるの？
なんでやめるの？
486 ：名無し会員さん：2005/09/08(木) 23:44:26 ID:oIk+ysa6
＞484 (ﾟДﾟ)!!すみません調査不足でした！ありがとうございますっ ＞485 え～っと、、地元すぎて知り合いにあいまくるし、エアロウォーカーを購入した為です、、
487 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 00:01:15 ID:xS8YH4Ll
スタミナをつけるには何をしたらいいですか？
スタジオレッスンをたくさん受けたいです
スタジオレッスンをたくさん受けたいです
488 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 02:48:48 ID:WYxexyUP
とにかく、長い距離を歩くorゆっくり走る
陸上でゆうLSDってやつね
もしくは、スタジオレッスンをたくさん受ける
そうすれば、動きに慣れるので無駄のない動きでスタミナの消費が
抑えられるかも
陸上でゆうLSDってやつね
もしくは、スタジオレッスンをたくさん受ける
そうすれば、動きに慣れるので無駄のない動きでスタミナの消費が
抑えられるかも
489 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 08:54:55 ID:OCpktuKy
有酸素運動能力を上げるにはLSD。トレッドミルだと心拍計測出来ないのが
多いから、エアロバイクの方がいいかも。
最大心拍の70%未満をキープしながら最低60分～出来るだけ長く運動を続ける。
多いから、エアロバイクの方がいいかも。
最大心拍の70%未満をキープしながら最低60分～出来るだけ長く運動を続ける。
>>491
あなたが痩せているならともかく、もし太っているのなら先に痩せるのをお勧めする。
余計なお節介かも知れないが、私はダイエット目的でスポクラ入会したのにスタジオ
が楽しくて１日４～７本も入ってたら心肺機能が向上して、少々では痩せない体質に
なってしまったらしい。orz...
とりあえずスタジオ入って、その時の自分の限界まで頑張って動くように心がけてた
らいつの間にかスタミナついてました。
あなたが痩せているならともかく、もし太っているのなら先に痩せるのをお勧めする。
余計なお節介かも知れないが、私はダイエット目的でスポクラ入会したのにスタジオ
が楽しくて１日４～７本も入ってたら心肺機能が向上して、少々では痩せない体質に
なってしまったらしい。orz...
とりあえずスタジオ入って、その時の自分の限界まで頑張って動くように心がけてた
らいつの間にかスタミナついてました。
493 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 17:44:00 ID:8MFu7pxi
protein飲んでる？
オススメあるかな～？
オススメあるかな～？
494 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 21:32:43 ID:OCpktuKy
太らない身体ならともかく、痩せない体質なんてないよ。
エネルギー補給が完璧なんじゃないかしらン。
エネルギー補給が完璧なんじゃないかしらン。
495 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 23:10:37 ID:MIpKb8po
スポクラに通おうかと思っている超初心者♀です。
どんな水着がいいのかも（黒の競泳水着が無難？）
ヨガなどの時の服装も判りません。
スポクラに通うにあたって、一通り必要なものを教えてください。
どんな水着がいいのかも（黒の競泳水着が無難？）
ヨガなどの時の服装も判りません。
スポクラに通うにあたって、一通り必要なものを教えてください。
>>495
見学に行け。
見学に行け。
498 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 23:19:44 ID:6boXYSgM
>>495
黒の競泳水着ならばまず問題ないでしょう。
たまに派手なの着てる人もいますが大体浮いてます。
ヨガの服装はそのクラブの客層、雰囲気、あなたのルックスや
熟練度によるかも。
前通ってたとこは超アットホーム、会員数少ないジムで、ヨガでも
みな普通にＴシャツ、ハーパンなど。
今のとこは都心の大規模店で、Ｔシャツハーパン、本格的なヨガウェア、
サーフっぽいスウェットなどさまざま。
でもあまり本気入ったウェアでヨガがダメダメだとはずかしいよ。
黒の競泳水着ならばまず問題ないでしょう。
たまに派手なの着てる人もいますが大体浮いてます。
ヨガの服装はそのクラブの客層、雰囲気、あなたのルックスや
熟練度によるかも。
前通ってたとこは超アットホーム、会員数少ないジムで、ヨガでも
みな普通にＴシャツ、ハーパンなど。
今のとこは都心の大規模店で、Ｔシャツハーパン、本格的なヨガウェア、
サーフっぽいスウェットなどさまざま。
でもあまり本気入ったウェアでヨガがダメダメだとはずかしいよ。
ヨガの服
手足を床について、おしりを高く上げる「へ」の字型の姿勢や、
床に寝て足を垂直に上げる姿勢があるので、
Ｔシャツや短パンの下にスポーツ用のトップスとか短スパッツを
履いていた方がいいかもしれません。
手足を床について、おしりを高く上げる「へ」の字型の姿勢や、
床に寝て足を垂直に上げる姿勢があるので、
Ｔシャツや短パンの下にスポーツ用のトップスとか短スパッツを
履いていた方がいいかもしれません。
500 ：名無し会員さん：2005/09/09(金) 23:52:49 ID:nzeLtDOp
＞本格的なヨガウェア
ってどんなのですか？
インド人みたいな格好ですか？
ってどんなのですか？
インド人みたいな格好ですか？
501 ：名無し会員さん：2005/09/10(土) 00:38:06 ID:DCgNqiho
>>496-499
有難うございます。
見学に行くと、そのまま強制入会させられそうな気がして気が引けてたのですが
取り敢えず明日（今日か）見学に逝ってきます。
ダイエット目的なのですが、最初からスイム中心だとダメなのかな。
有難うございます。
見学に行くと、そのまま強制入会させられそうな気がして気が引けてたのですが
取り敢えず明日（今日か）見学に逝ってきます。
ダイエット目的なのですが、最初からスイム中心だとダメなのかな。
502 ：名無し会員さん：2005/09/10(土) 01:03:30 ID:zrYlUtMg
こりおって何？
503 ：名無し会員さん：2005/09/10(土) 01:21:17 ID:DWz/ipJm
504 ：名無し会員さん：2005/09/10(土) 08:53:38 ID:HiguEQz3
501スポクラ一カ所じゃなく色々見てからの方がいいよ。
できれば体験もオススメします。
できれば体験もオススメします。
505 ：kgktp：2005/09/11(日) 03:26:34 ID:UrO6ln6G
ダイエット、体重おとしたい人は下半身のトレーニングすすめます！回数は２０回、重さは後半少しきついおもさ！
よがの服装はナガパンか７分おすすめです
よがの服装はナガパンか７分おすすめです
506 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 06:12:49 ID:jR2EVkFm
なぜゴールドジムは男性のほうが女性より料金が高いのですか？
507 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 07:17:27 ID:9SM+P219
超初心者なのですが、
ゴルフのために鍛えた方がいい部位・トレーニングは何でしょうか。
わき腹とかなのかなあ。
ゴルフのために鍛えた方がいい部位・トレーニングは何でしょうか。
わき腹とかなのかなあ。
>>507
クラブ振ることも大事だが、脚力ないと後半ゴルフにならんよ
クラブ振ることも大事だが、脚力ないと後半ゴルフにならんよ
509 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 10:07:07 ID:foRJ7fP8
ゴルフってやっぱり二の腕じゃない？藍ﾁｬﾝとか結構太いじゃん。
510 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 10:13:55 ID:foRJ7fP8
506そりゃあ女性に来てほしいからでしょう。
女性が多い方がなんか清潔感あるし女性が多ければ男も自然とふえる。
ビリヤードやボウリングも女性が安いってとこ多いじゃん。
(´・ω・｀)
女性が多い方がなんか清潔感あるし女性が多ければ男も自然とふえる。
ビリヤードやボウリングも女性が安いってとこ多いじゃん。
(´・ω・｀)
511 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 22:42:59 ID:gUgu2CLr
うちのクラブもそうならないかな。
（年齢制限なし？）
（年齢制限なし？）
私のいく時間帯が平日日中だからかもしれんがフィットネスに
来る女性ってほとんどおばさんじゃん・・
来る女性ってほとんどおばさんじゃん・・
513 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 22:55:45 ID:ruG0GXXr
クラブに入ろうかと思っています。目的はダイエット。
エアロビクス中心にしたいのですが、初心者はスタジオに入りにくいらしいけど、本当なのでしょうか。
音楽に合わせて体を動かすのが好きなのです。
エアロビクス中心にしたいのですが、初心者はスタジオに入りにくいらしいけど、本当なのでしょうか。
音楽に合わせて体を動かすのが好きなのです。
514 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 23:12:08 ID:foRJ7fP8
いきなりエアロは難しいかも、コナミならコンバットとか他のとこならボクササイズみたいなのオススメ！
それなら最初から思いっきり体うごかせるよ(^-^)/
それなら最初から思いっきり体うごかせるよ(^-^)/
515 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 23:15:33 ID:foRJ7fP8
512うちは夜になると若い子とか結構くるよ。やっぱり時間帯じゃないかな～。
517 ：名無し会員さん：2005/09/12(月) 23:43:30 ID:ruG0GXXr
514、516さん、さっそくのお返事をありがとうございます！
あーやっぱり難しいですか～
かんたんなものから入ることにします。
周りの人とぶつかりそうだし(>o<)
スタジオにいつかデビューします！がんばりますです。
また質問にきますね。
あーやっぱり難しいですか～
かんたんなものから入ることにします。
周りの人とぶつかりそうだし(>o<)
スタジオにいつかデビューします！がんばりますです。
また質問にきますね。
>>513
どのスポクラに入ろうと思っているかわからないけど、はじめて入るなら
BTSJより、初心者エアロの方がいいと思うよ。とくに音楽好きで、これま
で文化系できたのなら、体力勝負のBTSJよりエアロの方が楽しめると
思うよ。あと、そのうちデビューとか考えないで、入会して３回目か４回目
ぐらいのまだ何も知らない状態でデビューしたほうが入りやすいと思う
よ。あとは、出るクラスを間違えないで、一番簡単なクラスに入ること
だね。
どのスポクラに入ろうと思っているかわからないけど、はじめて入るなら
BTSJより、初心者エアロの方がいいと思うよ。とくに音楽好きで、これま
で文化系できたのなら、体力勝負のBTSJよりエアロの方が楽しめると
思うよ。あと、そのうちデビューとか考えないで、入会して３回目か４回目
ぐらいのまだ何も知らない状態でデビューしたほうが入りやすいと思う
よ。あとは、出るクラスを間違えないで、一番簡単なクラスに入ること
だね。
519 ：4052：2005/09/13(火) 03:16:26 ID:jW7rrGcw
ゴルフするなら背筋でしょう。広背筋トレーニングすすめます！！僕もゴルフしてますが、背中が大事！あとはお腹回りかな～
520 ：名無し会員さん：2005/09/13(火) 06:23:19 ID:L0eKaLFT
ﾊﾔｼﾗｲｽとﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌってどう違うんですか？？
522 ：名無し会員さん：2005/09/13(火) 08:56:46 ID:GGZ2Xso3
林さんが、好んで食べたからハヤシライス…
って、スポクラになんのカンケーがあんだよ。
もっとも、その林さんが食べたのはゴルフ場だったと聞いたなあ。
って、スポクラになんのカンケーがあんだよ。
もっとも、その林さんが食べたのはゴルフ場だったと聞いたなあ。
523 ：名無し会員さん：2005/09/13(火) 10:11:18 ID:bzFfGu7/
ゴルフに入れ込んでるオサーンで、腹出てない奴いないね。
>>523
ヒント:昼飯にビール
ヒント:昼飯にビール
525 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 00:20:37 ID:llUMN4n6
スポクラのプールでウォーキングコースで手繋いで２列で歩いたり、
前の人の腰に手をかけながら歩くのは当たり前なの？
前の人の腰に手をかけながら歩くのは当たり前なの？
526 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 01:46:37 ID:V2IKpSto
>>525
私の行ってるとこは誰もそんなことしてないよ。
スタッフに陰で悪口言われてるような気がしてならない
んですが、どうしたらいいですか？たぶん気のせいでしょう
けど今や挨拶されるだけであたふたしてしまいます
私の行ってるとこは誰もそんなことしてないよ。
スタッフに陰で悪口言われてるような気がしてならない
んですが、どうしたらいいですか？たぶん気のせいでしょう
けど今や挨拶されるだけであたふたしてしまいます
528 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 04:21:53 ID:V2IKpSto
「こいつよく来てるわりに痩せねーな」とか思われてそう・・
529 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 07:24:54 ID:lJya+i+1
>>526
精神病の可能性もあるよ、それ。
精神病の可能性もあるよ、それ。
530 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 17:16:29 ID:JTPy/EP7
本当にあるよそうゆう病気、考えすぎはよくないよ。マイペースでいこう！
｀＠´
´ ｀
*.*
∩∩ * *
（^－^） ＼|／
｀＠´
´ ｀
*.*
∩∩ * *
（^－^） ＼|／
531 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 17:17:34 ID:JTPy/EP7
ズレた～(;_;)
532 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 20:15:15 ID:bLP8JCmd
533 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 23:31:47 ID:X6QGO73k
プールのウォーキングコースで靴を履いていいんですか？
履いてるおばさん居てびっくりしたんですが・・・
履いてるおばさん居てびっくりしたんですが・・・
履いているとしたら、水陸両用の奴じゃないかな?
535 ：名無し会員さん：2005/09/14(水) 23:43:25 ID:CJzacEAr
水陸両用って・・・あんたガンダムのロボットじゃないんだから・・・
プールウオーキング用のシューズがあるはずですよ
レンタルとかもしてるんじゃないかな
プールウオーキング用のシューズがあるはずですよ
レンタルとかもしてるんじゃないかな
今度近所のコナミスポーツの1日体験に行こうと思ってるんですが、
屋内用のフィットネスシューズ？が無いので、
フットサルシューズを代わりに使っても良いでしょうか？
屋内用のフィットネスシューズ？が無いので、
フットサルシューズを代わりに使っても良いでしょうか？
537 ：名無し会員さん：2005/09/15(木) 09:01:12 ID:ZY07g0Qm
>>535
ガンダムロボット… ウケた～
ガンダムロボット… ウケた～
ウチの会員さんでもフットサルシューズ使っている人いるよ。
スタジオ入らないのなら体育館シューズでもいい位だよ。
スタジオ入らないのなら体育館シューズでもいい位だよ。
540 ：名無し会員さん：2005/09/15(木) 11:19:26 ID:ZTgopHzj
今、コナミ体験してたかな～？どこ？
>>538,>>539
ありがとうございます！フットサルシューズは屋内専用だから大丈夫ですね！
>>540
大阪の南の方です。
施設見学に行ったら2100円で1日体験できると言われたので、
行ってみようかなと思ったんです。
ありがとうございます！フットサルシューズは屋内専用だから大丈夫ですね！
>>540
大阪の南の方です。
施設見学に行ったら2100円で1日体験できると言われたので、
行ってみようかなと思ったんです。
543 ：名無し会員さん：2005/09/15(木) 17:32:12 ID:ZTgopHzj
いろいろ探してみな。無料でやってるとこも結構あるよ。
(b^-゜)
(b^-゜)
docomoユーザーでコナミの携帯サイトに登録したら月末に施設が300円で利用
出来るらしい。サイトが月315円だけど安いと思うぞ。
出来るらしい。サイトが月315円だけど安いと思うぞ。
546 ：名無し会員さん：2005/09/16(金) 19:39:08 ID:Oa7Nme65
２ヶ月前に久々（５年ぶり）再入会しました。
今は週３くらい行ってます。
ちっとも痩せないけど、やっぱり汗のかきかたが変わってきたし
心なしか体脂肪が減ってきて喜んでるんだけど、
ここんとこ、急に膝が痛くなってきた（しゃがむときだけ）、
筋肉を鍛えてないで急に運動し始めたからなのかな。
辞めてたときは、歩く以外運動らしい運動は一切してなかったから。
膝が痛いときは運動止めたほうがいいんだろうか。
膝上の筋肉とか鍛える方法はないものか？
ボディバンプとかは出てるんだけど。逆効果？
あとはエアロとかアタック、ステップなんか出てる。
コンバットはニガテなので出てません。
今は週３くらい行ってます。
ちっとも痩せないけど、やっぱり汗のかきかたが変わってきたし
心なしか体脂肪が減ってきて喜んでるんだけど、
ここんとこ、急に膝が痛くなってきた（しゃがむときだけ）、
筋肉を鍛えてないで急に運動し始めたからなのかな。
辞めてたときは、歩く以外運動らしい運動は一切してなかったから。
膝が痛いときは運動止めたほうがいいんだろうか。
膝上の筋肉とか鍛える方法はないものか？
ボディバンプとかは出てるんだけど。逆効果？
あとはエアロとかアタック、ステップなんか出てる。
コンバットはニガテなので出てません。
547 ：名無し会員さん：2005/09/16(金) 20:21:17 ID:NEniQtbc
>>546
せっかくスポクラに行ってるんだから、トレーナーに相談するといいよ。
膝まわりを鍛えるマシンも、もちろんあるし。
エアロとかステップは、やめといた方がヨシ。
それから、運動のあとにアイシングするとgood。
せっかくスポクラに行ってるんだから、トレーナーに相談するといいよ。
膝まわりを鍛えるマシンも、もちろんあるし。
エアロとかステップは、やめといた方がヨシ。
それから、運動のあとにアイシングするとgood。
548 ：名無し会員さん：2005/09/16(金) 22:50:50 ID:g7j6+ihz
>>546
>ボディバンプとかは出てるんだけど。逆効果？
>あとはエアロとかアタック、ステップなんか出てる。
やりすぎ。。。まずはプールからはじめる。
車と同じで久し振りに動かすといろいろとガタがきていることがおおい。
動かすときも前回にせずにならし運転をする。
それと同じようにプールでウォーキング一ヶ月→ジムでウォーキング→初心者レスンと
順をおっていかいにと駄目。体壊れちゃうよ。壊れたら運動できなくなっちゃうよ。
どこかのスポクラでは運動中に死んじゃった人がでたみたいだし。。。一昨日あたり。
>ボディバンプとかは出てるんだけど。逆効果？
>あとはエアロとかアタック、ステップなんか出てる。
やりすぎ。。。まずはプールからはじめる。
車と同じで久し振りに動かすといろいろとガタがきていることがおおい。
動かすときも前回にせずにならし運転をする。
それと同じようにプールでウォーキング一ヶ月→ジムでウォーキング→初心者レスンと
順をおっていかいにと駄目。体壊れちゃうよ。壊れたら運動できなくなっちゃうよ。
どこかのスポクラでは運動中に死んじゃった人がでたみたいだし。。。一昨日あたり。
549 ：名無し会員さん：2005/09/16(金) 23:21:01 ID:rhhOEsX5
まぁ準備運動や柔軟をシッカリやっとけば問題ないと思うよ。
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
柔軟はシッカリやとかないと怖い事になるよ。
∑(￣口￣)
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
柔軟はシッカリやとかないと怖い事になるよ。
∑(￣口￣)
スポクラでトレーニングの前後とエアロバイクの最中に心拍数を測っているのですが、
どうも他の人に比べると異常に心拍数の上がり方が早いようです。
安静時は毎分70回程度なのですが、階段を上がる程度で100回を超えてしまいます。
エアロバイクに乗るとあっという間に150回を越え、漕ぎ続けて30分程度で170回に達して警告が鳴ることもあります。
別に死ぬほど苦しいということもなく、むしろまだいくらか余裕があるくらいなのですが。
心拍数の上がり方にも個人差があるのでしょうが、それにしても上がりすぎなようでちょっと気になるのですが、
問題ないでしょうか?
ちなみに、体格的には痩せ型の方です(179cm 64kg)。
どうも他の人に比べると異常に心拍数の上がり方が早いようです。
安静時は毎分70回程度なのですが、階段を上がる程度で100回を超えてしまいます。
エアロバイクに乗るとあっという間に150回を越え、漕ぎ続けて30分程度で170回に達して警告が鳴ることもあります。
別に死ぬほど苦しいということもなく、むしろまだいくらか余裕があるくらいなのですが。
心拍数の上がり方にも個人差があるのでしょうが、それにしても上がりすぎなようでちょっと気になるのですが、
問題ないでしょうか?
ちなみに、体格的には痩せ型の方です(179cm 64kg)。
なぜスポクラに聞かないのかと小一時間
>>550
一度病院で心電図を調べてもらったらどうですか？
異常がなければ問題ないと思うけど。
スポーツを始めて日が浅いんでしょうか？
運動不足の人がスポーツ始めた場合、最初は心臓の機能が
ついていけず、心拍数が上がることはあると思います。
続けていればだんだん心肺機能が向上してきて、脈拍もそう簡単には
上がらなくなるようです（スポーツ心臓といわれる状態）。
そういう人は安静時の脈拍も50台になってます。
一度病院で心電図を調べてもらったらどうですか？
異常がなければ問題ないと思うけど。
スポーツを始めて日が浅いんでしょうか？
運動不足の人がスポーツ始めた場合、最初は心臓の機能が
ついていけず、心拍数が上がることはあると思います。
続けていればだんだん心肺機能が向上してきて、脈拍もそう簡単には
上がらなくなるようです（スポーツ心臓といわれる状態）。
そういう人は安静時の脈拍も50台になってます。
553 ：546：2005/09/17(土) 14:02:16 ID:X05CxHhF
>>546-547
ありがとうございます。
確かにやりすぎだったかも。
体力だけはある！とヘンな自信があったんだけど、
歳も確実に取ってるし、身体と相談しながらやることにします。
柔軟、レッスンで最初にやるのしかやってなかった。
しかも、身体固い・・・これも原因のひとつか。
柔軟はジムエリアで別途やるべき？
ヨガとかボディーヒーリングとかもいいのかな。
身体があまりにも固いんで、恥ずかしくて出てませんでした。
ありがとうございます。
確かにやりすぎだったかも。
体力だけはある！とヘンな自信があったんだけど、
歳も確実に取ってるし、身体と相談しながらやることにします。
柔軟、レッスンで最初にやるのしかやってなかった。
しかも、身体固い・・・これも原因のひとつか。
柔軟はジムエリアで別途やるべき？
ヨガとかボディーヒーリングとかもいいのかな。
身体があまりにも固いんで、恥ずかしくて出てませんでした。
>>552
職場の健康診断で心電図を測ってもらったことはありますが、一度軽い不整脈を
指摘されたことがあるくらいで、他には特に問題ありませんでした。
スポクラははじめてから2ヶ月くらい(週2回)で、それまではほとんどスポーツは
やっていなかったので、運動不足だったのは確かですね。
>>551
ごもっとも…。こんどスポクラの人にも聞いてみます。
職場の健康診断で心電図を測ってもらったことはありますが、一度軽い不整脈を
指摘されたことがあるくらいで、他には特に問題ありませんでした。
スポクラははじめてから2ヶ月くらい(週2回)で、それまではほとんどスポーツは
やっていなかったので、運動不足だったのは確かですね。
>>551
ごもっとも…。こんどスポクラの人にも聞いてみます。
555
自分はよく鍛え方とかジムの使い方とかイントラに質問するのです
があまり質問するのはよくないのですかね？
一部のイントラの反応がたまに冷たいというかウザがられてないか心配で、、
デブな自分が質問するのではやっぱし「デブは鍛え方とか聞く前にやせて
から質問しろ」みたいに思われますかね？
があまり質問するのはよくないのですかね？
一部のイントラの反応がたまに冷たいというかウザがられてないか心配で、、
デブな自分が質問するのではやっぱし「デブは鍛え方とか聞く前にやせて
から質問しろ」みたいに思われますかね？
557 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 08:55:52 ID:9M8fg4uA
まず清潔感をだせ。
シャワーを浴びてからレスンを受けろ。
Ｔシャツ短パンは大きめなものにしろ。
あとしっかり洗濯ししわがないよにしろ。
靴も新品にしろ。
ころで外見が・・・でもある程度は反応がよくなるはず。
シャワーを浴びてからレスンを受けろ。
Ｔシャツ短パンは大きめなものにしろ。
あとしっかり洗濯ししわがないよにしろ。
靴も新品にしろ。
ころで外見が・・・でもある程度は反応がよくなるはず。
558 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 09:04:13 ID:KhlQLLgF
559 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 09:05:16 ID:1C2yozUd
暇そうならそれもアリでは＞イントラ
560 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 10:04:03 ID:FEYMbsOi
スポーツクラブに入会しようと思うんだけど、週１、２回くらいしか行けない。
目的は健康維持とダイエットだけど無意味かな？
皆は週何回くらい行って何時間くらいいるの？
目的は健康維持とダイエットだけど無意味かな？
皆は週何回くらい行って何時間くらいいるの？
562 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 11:18:11 ID:yc1zslJn
女性なのですが、筋肉がつきやすい体質のようです。
脂肪はどんどん減っていますが、筋肉の量がどんどん増えているようで体重はわずかに減ったのみ。
去年も冬場ブーツ選びに困りました。今年もそうなっちゃうかな？？？
しなやかな感じの細い体に憧れますが、どうにも無理なようです。
そんな人いますか？いませんよね・・
脂肪はどんどん減っていますが、筋肉の量がどんどん増えているようで体重はわずかに減ったのみ。
去年も冬場ブーツ選びに困りました。今年もそうなっちゃうかな？？？
しなやかな感じの細い体に憧れますが、どうにも無理なようです。
そんな人いますか？いませんよね・・
>>560
スポクラに行けばダイエットできるか？ という質問ならば答えは無意味。
体力・健康を維持したいという点なら、週１、２回でも、トレーニングの内容
をちゃんと考えて実行するなら、入会してもいいんじゃないの？（きちんとした
トレーニングを続ければば、自然と体も締まってくるから、結果としてダイエット
にもなるだろう）
クラブに通う目的は十人十色なので、それを聞いても参考にはあまりならないよ。
スポクラに行けばダイエットできるか？ という質問ならば答えは無意味。
体力・健康を維持したいという点なら、週１、２回でも、トレーニングの内容
をちゃんと考えて実行するなら、入会してもいいんじゃないの？（きちんとした
トレーニングを続ければば、自然と体も締まってくるから、結果としてダイエット
にもなるだろう）
クラブに通う目的は十人十色なので、それを聞いても参考にはあまりならないよ。
564 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 11:20:28 ID:KhlQLLgF
>>560
それくらいで十分。
漏れは基本的には週２日、多くても３日しかいけなかったし
筋トレ→スタジオで2～3時間くらいしかいなかったけど、
1年で10ｋｇ減ったから。
毎日通っているヤツにも痩せないヤツは山ほどいるのも周知の事実。
それくらいで十分。
漏れは基本的には週２日、多くても３日しかいけなかったし
筋トレ→スタジオで2～3時間くらいしかいなかったけど、
1年で10ｋｇ減ったから。
毎日通っているヤツにも痩せないヤツは山ほどいるのも周知の事実。
565 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 12:22:16 ID:MNdvrunR
>>562
みなさん、同じようなことを言いますが、
よく、自分の生活を振り返ってください。
・運動した分、お腹が減るので、食事量が増えていませんか。
・甘いものを間食していませんか。
・夜遅く食事をとり、そのまま就寝してませんか。
・階段ではなくて、エスカレータを使っていませんか。
体は正直です。
摂取カロリー ― 消費カロリー ＝ 体重変化
せっかく筋肉をつけても、使わないと消費カロリーは増えません。
運動しても、食事量が増えれば変化はありません。
みなさん、同じようなことを言いますが、
よく、自分の生活を振り返ってください。
・運動した分、お腹が減るので、食事量が増えていませんか。
・甘いものを間食していませんか。
・夜遅く食事をとり、そのまま就寝してませんか。
・階段ではなくて、エスカレータを使っていませんか。
体は正直です。
摂取カロリー ― 消費カロリー ＝ 体重変化
せっかく筋肉をつけても、使わないと消費カロリーは増えません。
運動しても、食事量が増えれば変化はありません。
566 ：562：2005/09/18(日) 12:47:19 ID:yc1zslJn
565さん、レスありがとうございます。
体脂肪率は結構下がっているのです。でもその分筋肉がついちゃって体重はわずかにしか減りません。
筋肉はありあまっているのでほどほどにしたいのですけどね。
でも、筋肉のおかげで脂肪も減ってくれるからそうもいかないのですよね・・
体脂肪率は結構下がっているのです。でもその分筋肉がついちゃって体重はわずかにしか減りません。
筋肉はありあまっているのでほどほどにしたいのですけどね。
でも、筋肉のおかげで脂肪も減ってくれるからそうもいかないのですよね・・
>>562
脚の筋肉なんてマシン/ウェイトでトレーニングしない限りなかなか大きくならないものだが・・・
骨格がいいのかなあ？でも俺の知り合いの骨太っぽい女性（身長170強・チアリーディング部）でも
キレイにブーツはいてるからそうでもないのかな。
脂肪がどんどん減って筋肉がどんどんついてるってことだが具体的にどれくらいの数字なのか、
やっている運動の内容・強度くらいは書いたほうがいいと思う。
脚の筋肉なんてマシン/ウェイトでトレーニングしない限りなかなか大きくならないものだが・・・
骨格がいいのかなあ？でも俺の知り合いの骨太っぽい女性（身長170強・チアリーディング部）でも
キレイにブーツはいてるからそうでもないのかな。
脂肪がどんどん減って筋肉がどんどんついてるってことだが具体的にどれくらいの数字なのか、
やっている運動の内容・強度くらいは書いたほうがいいと思う。
568 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 15:32:27 ID:dDKd63vq
569 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 20:01:52 ID:v0bIHYZ4
ひたすら有酸素運動。心拍数110くらいでバイクを１時間。
運動やった気がするくらいやると、そーゆー人は筋肉ついちゃう。
VAAM飲んで、つまんねーと思いながら１時間。
あと、食事を減らせば筋肉もやせるよ。
運動やった気がするくらいやると、そーゆー人は筋肉ついちゃう。
VAAM飲んで、つまんねーと思いながら１時間。
あと、食事を減らせば筋肉もやせるよ。
570 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 20:13:03 ID:9M8fg4uA
>>562は健康体。外見きにせず違ったところで楽しむべき。
うちのクラブだと週に１７本ほどレスンもっているＩＲがいるんだけど、
その子ぜんぜん痩せない。むしろ一時ピチピチになったときもあった。
それはそれで男性会員に人気あったから、外見きにせず飲んだり食べたりして、
人生を楽しむ方がよくない？
うちのクラブだと週に１７本ほどレスンもっているＩＲがいるんだけど、
その子ぜんぜん痩せない。むしろ一時ピチピチになったときもあった。
それはそれで男性会員に人気あったから、外見きにせず飲んだり食べたりして、
人生を楽しむ方がよくない？
皆様すみません。レスありがとうございます。
半月で体重は1キロ弱減です。体脂肪率は4％減です。
運動の強度は？その日によってまちまちです。
腕がもりっとしてきたと同僚に言われて焦ってしまいました。
間食は時々しちゃっていますね。食事日記でもつけてみます。
消えます～。
半月で体重は1キロ弱減です。体脂肪率は4％減です。
運動の強度は？その日によってまちまちです。
腕がもりっとしてきたと同僚に言われて焦ってしまいました。
間食は時々しちゃっていますね。食事日記でもつけてみます。
消えます～。
572 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 22:51:16 ID:yn1BQXq6
蓋を開けてみたら「半月で」って…。
半月で目に見える程痩せたり、筋肉が付くとでも思ってるのか？
半月で目に見える程痩せたり、筋肉が付くとでも思ってるのか？
573 ：脂国：2005/09/18(日) 23:21:31 ID:V4ezFW8l
やり方次第でしょう。俺は痩せたし筋肉ついたよ。今でも鍛えるけど、成果が見えだしたのは半月ぐらい。
p(^-^)q
p(^-^)q
574 ：脂国：2005/09/18(日) 23:29:40 ID:V4ezFW8l
∑(￣口￣)
間違えた半月か！
俺は半年だ！
すんませんハヤトチリしました。
m(_ _)m
半月は無理でしょう。まぁ女の子の食べない無理なﾀﾞｲｴｯﾄならできるかも、だけどreboundは怖いよ。
(☆o☆)
間違えた半月か！
俺は半年だ！
すんませんハヤトチリしました。
m(_ _)m
半月は無理でしょう。まぁ女の子の食べない無理なﾀﾞｲｴｯﾄならできるかも、だけどreboundは怖いよ。
(☆o☆)
575 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 23:43:41 ID:jhabTtRZ
マシンエリアで見知らぬ女性に声かけられたらどうしますか？
びっくりしますか？うざいですか？迷惑ですか？
びっくりしますか？うざいですか？迷惑ですか？
576 ：おきなわ産の棄民党党首 ◇8slekwWKD6：2005/09/18(日) 23:44:53 ID:f9odk54b
いいじゃないかよぉ。たのもしいじゃないかよぉ。
飲みに連れて最後にホテルでワキアイアイだぜ
飲みに連れて最後にホテルでワキアイアイだぜ
577 ：名無し会員さん：2005/09/18(日) 23:51:17 ID:jhabTtRZ
じゃあ再来週やってみます
１０日くらい前の話ですが、ジムに行くと必ずいる老夫婦のお婆さんの方が
私がトライセプスエクステンションを終わってバーベルを横に置いたら
「終わったんならプレートを外して片づけないとダメだろ」ってすごいキツイ口調で怒っきたんです。
私は後でカールをやるつもりだったのですが、連続で腕の筋トレをやるのはキツイから
他の筋トレを間に挟んでいる為にとりあえず置いただけだったのでそう説明すると
「それならいいんだけどね」って怒り口調で言われました。
そして昨日、ベンチプレスをしてたらそのお婆さんが来て横の散乱したバーベルを見ると
「あぁ またバーベルが片づいてない いつも片づけないヤツは同じヤツなんだろ
何度注意してもダメなんだ」って大きな声で私の方を見ながら言うんです
私は来たばかりでベンチ以外のバーベルにはまったく触ってないのに
完全に私がやったと決めつけてるんです。
私はその時に奈良の騒音オバサンを思い出しました。この人はあのオバサンのように
何でも勝手に決めつけて自分の中で憎しみが増幅していってしまってるんでしょう。
これからはジムで何か悪いことがあるとすべて私のせいにされそうで怖いです。
ジムに行くの楽しかったのに憂鬱になりそうです。 長文乱文で失礼しました。
私がトライセプスエクステンションを終わってバーベルを横に置いたら
「終わったんならプレートを外して片づけないとダメだろ」ってすごいキツイ口調で怒っきたんです。
私は後でカールをやるつもりだったのですが、連続で腕の筋トレをやるのはキツイから
他の筋トレを間に挟んでいる為にとりあえず置いただけだったのでそう説明すると
「それならいいんだけどね」って怒り口調で言われました。
そして昨日、ベンチプレスをしてたらそのお婆さんが来て横の散乱したバーベルを見ると
「あぁ またバーベルが片づいてない いつも片づけないヤツは同じヤツなんだろ
何度注意してもダメなんだ」って大きな声で私の方を見ながら言うんです
私は来たばかりでベンチ以外のバーベルにはまったく触ってないのに
完全に私がやったと決めつけてるんです。
私はその時に奈良の騒音オバサンを思い出しました。この人はあのオバサンのように
何でも勝手に決めつけて自分の中で憎しみが増幅していってしまってるんでしょう。
これからはジムで何か悪いことがあるとすべて私のせいにされそうで怖いです。
ジムに行くの楽しかったのに憂鬱になりそうです。 長文乱文で失礼しました。
579 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 06:23:34 ID:WorMBS+P
オバチャンがいっぱいいるジムでまったり走ったりしてるものです。
料金の安さでゴールドジムに移ろうかと思ってるんですが、本格的に
鍛えてる方が多いと聞きました。スタッフや常連さんにいじめられたり
しないでしょうか・・？
料金の安さでゴールドジムに移ろうかと思ってるんですが、本格的に
鍛えてる方が多いと聞きました。スタッフや常連さんにいじめられたり
しないでしょうか・・？
580 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 08:41:53 ID:F0oRoaXZ
>>578
ジイィの方が言うならともかくババァの方が言ってくるのはすごいな。
無視して続け給え。
あるいは奉仕の心で周りを片付けてから筋トレするとか･･･。
>>579
まぁ、店舗や時間帯によると思うけど。
漏れは土曜の昼間に行ってるけどガラガラです。
特にウェイトコーナーでは貸しきり状態になることがしばしば･･･
詳しくはその店舗のスレで聞いてみるといいよ。
ジイィの方が言うならともかくババァの方が言ってくるのはすごいな。
無視して続け給え。
あるいは奉仕の心で周りを片付けてから筋トレするとか･･･。
>>579
まぁ、店舗や時間帯によると思うけど。
漏れは土曜の昼間に行ってるけどガラガラです。
特にウェイトコーナーでは貸しきり状態になることがしばしば･･･
詳しくはその店舗のスレで聞いてみるといいよ。
581 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 09:40:47 ID:JQf1tKJy
>>578
続けてやらないなら、とりあえずプレート片付けようね。
他をやりながら、待ってる人もいるかもしれないから。
>>579
スタッフがいじめるってことはないと思うけど
まったり走るんなら、常連のトレッドミルを占領しないようにね。
どのクラブも、平日の昼間ならオバちゃんがいっぱい。
続けてやらないなら、とりあえずプレート片付けようね。
他をやりながら、待ってる人もいるかもしれないから。
>>579
スタッフがいじめるってことはないと思うけど
まったり走るんなら、常連のトレッドミルを占領しないようにね。
どのクラブも、平日の昼間ならオバちゃんがいっぱい。
582 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 10:04:04 ID:MGYuxeFE
最近ですがスタジオでエアロを受けた次の日の朝は
疲れが残っているのかすごく体がだるくて困ってます。
ちょっと前までは１日２本くらい出ても次の日に
疲れが残るってことはなかったんですが･･･。
歳のせいだとかエアロに出なければいいとか思いましたが
やっぱエアロは楽しいし出たい･･･
みなさんはどうやって疲れを残さないようにしてますか？
何かいい方法がありましたら教えてください。
疲れが残っているのかすごく体がだるくて困ってます。
ちょっと前までは１日２本くらい出ても次の日に
疲れが残るってことはなかったんですが･･･。
歳のせいだとかエアロに出なければいいとか思いましたが
やっぱエアロは楽しいし出たい･･･
みなさんはどうやって疲れを残さないようにしてますか？
何かいい方法がありましたら教えてください。
ちゃんと夜に風呂に入ってるか？
シャワーだけだと疲れがとれにくい。
入浴後に軽くストレッチするのもいいよ。
シャワーだけだと疲れがとれにくい。
入浴後に軽くストレッチするのもいいよ。
584 ：脂国：2005/09/19(月) 12:26:52 ID:hKLUZFgs
だる～。ってなるのは、肩の筋肉が張って肩こりみたくなってんじゃない。みんな案外、肩のstretch忘れ気味だけど大事だよ。
(=^▽^=)
(=^▽^=)
585 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 12:31:33 ID:UDX08VdB
疲労回復のサプリを採るのもいいかも。
私はグルタミンを飲んでます。
私はグルタミンを飲んでます。
586 ：名無し会員さん：2005/09/19(月) 22:25:30 ID:O55VgVO8
今スマップスマップでみのもんたと木村拓哉が同じｼﾞﾑに行ってるって言ってたけどどこのｼﾞﾑに行ってるんだろう？知ってる人いる？
どうせケインの所だろ
588 ：名無し会員さん：2005/09/20(火) 16:24:10 ID:X+mJ+P1m
なんでエアロしている男性はキモイ人が多いんですか？
589 ：名無し会員さん：2005/09/20(火) 17:05:34 ID:PA1tc3gZ
>>588
言えてる！
まだナイロンのロングｏｒハーフパンツにＴシャツとかランニングの男性は許せる。
とにかく、キモイのは短パン（しかも下着がチラチラ見えてる）とか
ピチピチスパッツ（それが白だと最悪！）にランニングの男。
どんなにイケメンでも生理的に受けつけません。
…つーか、イケメンは普通そんなカッコしてませんね。
言えてる！
まだナイロンのロングｏｒハーフパンツにＴシャツとかランニングの男性は許せる。
とにかく、キモイのは短パン（しかも下着がチラチラ見えてる）とか
ピチピチスパッツ（それが白だと最悪！）にランニングの男。
どんなにイケメンでも生理的に受けつけません。
…つーか、イケメンは普通そんなカッコしてませんね。
590 ：名無し会員さん：2005/09/20(火) 18:33:50 ID:PYv6h/Cr
関西でpower musicとかのCDはどこで買えるんでしょうか？
591 ：名無し会員さん：2005/09/20(火) 22:58:55 ID:w1sZvYxs
そういうキモい男に限って、美人ＩＲの近くとか、
かわいい会員の後ろにすぐ位置する。
それでいて、似たものが来ると嫌な顔をする。
こいつらキモ杉。
たまに外からみていることもある。うちのスポクラでは不気味マンと呼ばれている。
あなたのクラブにも不気味マンいる？
かわいい会員の後ろにすぐ位置する。
それでいて、似たものが来ると嫌な顔をする。
こいつらキモ杉。
たまに外からみていることもある。うちのスポクラでは不気味マンと呼ばれている。
あなたのクラブにも不気味マンいる？
592 ：名無し会員さん：2005/09/21(水) 16:26:34 ID:/xYhyYgj
>>590
関西に限らず全国どこでもインターネットで買える
関西に限らず全国どこでもインターネットで買える
593 ：名無し会員さん：2005/09/21(水) 20:23:34 ID:YM9Cwcr5
昼間会社で夜スポーツクラブ行く方、ごはんはどうしてますか？
帰ってから？
引き締め目的で通いたいんですが外食したら意味ない気がして…
でもおなかすくし(´｀)
帰ってから？
引き締め目的で通いたいんですが外食したら意味ない気がして…
でもおなかすくし(´｀)
594 ：名無し会員さん：2005/09/21(水) 22:02:04 ID:IEeoBGQK
595 ：名無し会員さん：2005/09/21(水) 22:44:10 ID:6uXSM2s4
>>593
レッスンまで時間ある時や帰宅が遅くなりそうな時はパンやバナナを食べて行く。
時間ない時やレッスン一本時は何も食べずに帰宅してから軽く食べる。
帰宅して食べなければ食べないでいられるが、
食べ始めると満腹食べちゃうんだな…。
レッスンまで時間ある時や帰宅が遅くなりそうな時はパンやバナナを食べて行く。
時間ない時やレッスン一本時は何も食べずに帰宅してから軽く食べる。
帰宅して食べなければ食べないでいられるが、
食べ始めると満腹食べちゃうんだな…。
596 ：名無し会員さん：2005/09/21(水) 23:29:18 ID:PeW/rX2C
スポクラの帰りに靴を買いに行こうと思うんですが
運動の後って足は膨張してるんでしょうか縮んでるんでしょうか？
運動の後って足は膨張してるんでしょうか縮んでるんでしょうか？
598 ：593：2005/09/22(木) 08:08:37 ID:/PzfE1Hu
なるほど、了解です
602 ：名無し会員さん：2005/09/22(木) 12:13:42 ID:zWxc2Wky
荷物がとっても膨らんでしょうがないのです、、、
タオル大・小、ウェア上下、靴、着替え下着セット、現場用バッグ、水、メモ類、
化粧道具一式（化粧水～ベースから）、Myシャンプ＆リンス＆メイク落とし＆洗顔、
手持ちの薬（正露丸とか）、くし、鏡、予備のコンタクト、、、etcetc
お財布にケータイにハンカチに鍵に、普段から持ってるものも足すと
カバンがぁ。
旅行に出ても、ひとりだけ他の人より荷物が多い「荷物大臣」タイプなんですが、
なんとかして荷物を減らす方法・コンパクトに収める方法を教えてください。
つか皆さん何故そんなに身軽なのー？？つД`)ﾝﾅｽﾞｪﾀﾞｧｧ!!
タオル大・小、ウェア上下、靴、着替え下着セット、現場用バッグ、水、メモ類、
化粧道具一式（化粧水～ベースから）、Myシャンプ＆リンス＆メイク落とし＆洗顔、
手持ちの薬（正露丸とか）、くし、鏡、予備のコンタクト、、、etcetc
お財布にケータイにハンカチに鍵に、普段から持ってるものも足すと
カバンがぁ。
旅行に出ても、ひとりだけ他の人より荷物が多い「荷物大臣」タイプなんですが、
なんとかして荷物を減らす方法・コンパクトに収める方法を教えてください。
つか皆さん何故そんなに身軽なのー？？つД`)ﾝﾅｽﾞｪﾀﾞｧｧ!!
>>602
ないと本当に困るものだけ持っていく。たとえば鏡なんてロッカールームにもあるし必要ないでしょ。
ないと本当に困るものだけ持っていく。たとえば鏡なんてロッカールームにもあるし必要ないでしょ。
旅行で荷物がやたら多い人って
化粧道具、シャンプー、リンス、ブラシ、等々
普段の大きさの物持って来るよね。
旅行用の小ぶりの物にかえるだけでかなり違うのに。
化粧道具、シャンプー、リンス、ブラシ、等々
普段の大きさの物持って来るよね。
旅行用の小ぶりの物にかえるだけでかなり違うのに。
>>603
借りてないです。
つか、借りても同じ羽目になりそうな悪寒です。
>>604
鏡は普段使い用のものでもあるのです、、。
コンパクトなものにしてはいるんですが。
>>605
旅行用の小ぶりのものに詰替えたんです、一応つД`)
それでも一杯っていうのがどうにも、、、＿|￣|,,.ｯ●ﾉﾉ ｺﾛｺﾛ…
逆に皆さんは、何を持っていかれてるんでしょうか？
借りてないです。
つか、借りても同じ羽目になりそうな悪寒です。
>>604
鏡は普段使い用のものでもあるのです、、。
コンパクトなものにしてはいるんですが。
>>605
旅行用の小ぶりのものに詰替えたんです、一応つД`)
それでも一杯っていうのがどうにも、、、＿|￣|,,.ｯ●ﾉﾉ ｺﾛｺﾛ…
逆に皆さんは、何を持っていかれてるんでしょうか？
607 ：名無し会員さん：2005/09/22(木) 12:50:53 ID:cEeN/+ip
>>606
>>604で言いたいのは前半で鏡はたとえで言ってみただけｗ
「使わないかもしれないけど一応持っていこう」「あると便利かも」みたいな考えで持っていくから荷物が多くなるんじゃないかな。
逆に「これはこういう理由で持っていて、ちゃんと使っているしないと困るんだ」と言えるものばかりなら、ものの数を減らすのは無理かと。
化粧品やシャンプー類は小分けのボトルで持っていくとか・・・は、もうやってるかな。
ちなみに筋トレの後トレッドミルで走って終わる俺（男）が持っていくのは
ウェア上下、靴、スポーツタオル、プロテインシェイカー。
あとはその場で飲み物とプロテインを割る牛乳を買う程度かな。
>>604で言いたいのは前半で鏡はたとえで言ってみただけｗ
「使わないかもしれないけど一応持っていこう」「あると便利かも」みたいな考えで持っていくから荷物が多くなるんじゃないかな。
逆に「これはこういう理由で持っていて、ちゃんと使っているしないと困るんだ」と言えるものばかりなら、ものの数を減らすのは無理かと。
化粧品やシャンプー類は小分けのボトルで持っていくとか・・・は、もうやってるかな。
ちなみに筋トレの後トレッドミルで走って終わる俺（男）が持っていくのは
ウェア上下、靴、スポーツタオル、プロテインシェイカー。
あとはその場で飲み物とプロテインを割る牛乳を買う程度かな。
>>608
＞「使わないかもしれないけど一応持っていこう」
＞「あると便利かも」みたいな考えで持っていくから荷物が多くなるんじゃないかな。
うわぁぁ、これドンピシャです、、、onz
自分でできるだけの減量努力はして、（それでも人より多いですが（汗）
残りはウェイトトレーニングと思って頑張って持って行ってきますヽ(`Д´)ﾉ
荷物が減らせるようになったら脂肪も減るのかなぁ。
無駄なモノを大事に大事に蓄える癖を直すのが先なのかもですねonz
皆さん、回答ありがとうございましたです。
＞「使わないかもしれないけど一応持っていこう」
＞「あると便利かも」みたいな考えで持っていくから荷物が多くなるんじゃないかな。
うわぁぁ、これドンピシャです、、、onz
自分でできるだけの減量努力はして、（それでも人より多いですが（汗）
残りはウェイトトレーニングと思って頑張って持って行ってきますヽ(`Д´)ﾉ
荷物が減らせるようになったら脂肪も減るのかなぁ。
無駄なモノを大事に大事に蓄える癖を直すのが先なのかもですねonz
皆さん、回答ありがとうございましたです。
611 ：名無し会員さん：2005/09/22(木) 13:20:47 ID:ZiB6mY2S
BTSって何ですか？
612 ：名無し会員さん：2005/09/22(木) 13:43:05 ID:ZiB6mY2S
>602 ロッカー借りても同じ羽目には絶対にならないと思うよー。
少なくとも 靴、現場用バッグ、お風呂セットは置きっぱなしでよくなるし、化粧水なども置きっぱなしにすれば持ってくの普段の化粧ポーチだけでよくなるよ。
正露丸、予備コンタクトも普段持ち歩いてないと嫌なんじゃなければ ロッカーに入れておけばイザという時に安心。
バスタオルは普通のじゃなくて 水を良く吸うタオルに変える。 たたむとぺったんこでかさばらなくてオススメ。
あたしも荷物多い方だから いつもでっかいバッグで 通うのまでおっくうになりかけてた。２年通ってるけど、先月思い切って個人ロッカー借りたら 通うペースまで増えました。荷物減ってかなり楽チンだよ☆
少なくとも 靴、現場用バッグ、お風呂セットは置きっぱなしでよくなるし、化粧水なども置きっぱなしにすれば持ってくの普段の化粧ポーチだけでよくなるよ。
正露丸、予備コンタクトも普段持ち歩いてないと嫌なんじゃなければ ロッカーに入れておけばイザという時に安心。
バスタオルは普通のじゃなくて 水を良く吸うタオルに変える。 たたむとぺったんこでかさばらなくてオススメ。
あたしも荷物多い方だから いつもでっかいバッグで 通うのまでおっくうになりかけてた。２年通ってるけど、先月思い切って個人ロッカー借りたら 通うペースまで増えました。荷物減ってかなり楽チンだよ☆
613 ：名無し会員さん：2005/09/22(木) 14:42:38 ID:D56qHd54
>>611
コナミのＨＰ見れ！
コナミのＨＰ見れ！
614 ：脂国：2005/09/22(木) 15:20:08 ID:LM9fK4YR
611小波がスタジオでやってるプログラムだよ。
o(^-^)o
今度のぞいて見れば、結構面白いよ。
(*^-^)b
o(^-^)o
今度のぞいて見れば、結構面白いよ。
(*^-^)b
615 ：名無し会員さん：2005/09/23(金) 10:36:11 ID:Z3dTS/18
プールで延々としかも長時間も泳いでる人って何を考えながら泳いでるの？
私、２往復したら飽き飽きして嫌になっちゃうの。
ﾊﾞｲｸとかﾗﾝならTV見ながらできるから飽きないけど、水泳はね・・・
私、２往復したら飽き飽きして嫌になっちゃうの。
ﾊﾞｲｸとかﾗﾝならTV見ながらできるから飽きないけど、水泳はね・・・
いろんな事
617 ：名無し会員さん：2005/09/23(金) 11:19:29 ID:fW6LvQby
○ッチな事
618 ：名無し会員さん：2005/09/23(金) 13:18:18 ID:VbGeMs/O
>>615
私もそう。混んでいて変な人も多いのであなる行かないよ。
私もそう。混んでいて変な人も多いのであなる行かないよ。
619 ：名無し会員さん：2005/09/23(金) 16:34:47 ID:LtJW+9if
ｷﾓｲｵﾔｼﾞとかで胸とか腕ばかり鍛えててお腹がﾎﾟｯｺﾘしてるのってどうなの？
そんな所鍛える前に有酸素運動とか腹筋とかしてお腹をなんとかしなさい
って言いたくなるんだけど、あれは何が目的なの？
そんな所鍛える前に有酸素運動とか腹筋とかしてお腹をなんとかしなさい
って言いたくなるんだけど、あれは何が目的なの？
>>615
自分はそんなに長時間泳げないけど、いかに楽に長く泳げるか試行錯誤しながら泳いでる。
自分はそんなに長時間泳げないけど、いかに楽に長く泳げるか試行錯誤しながら泳いでる。
必死に泳いでいるので何も考える余裕なし！
早くゴールこい！っておもうくらい。
早くゴールこい！っておもうくらい。
私は泳げないので水中ウォーキングを2時間くらいやってるけど、
ひたすらまっすぐ歩くことだけ考えてる。
結構泳いでる人の波とかでまっすぐ歩くの難しいよ。
ひたすらまっすぐ歩くことだけ考えてる。
結構泳いでる人の波とかでまっすぐ歩くの難しいよ。
623 ：名無し会員さん：2005/09/24(土) 05:20:52 ID:QelWTB6T
>>615
歌いながら泳いでるよ。
歌いながら泳いでるよ。
624 ：脂国：2005/09/24(土) 12:43:17 ID:Hw4qUyZK
スゴッ∑(￣口￣)
2時間もウォーキングって・・・
626 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 00:06:04 ID:uF+/Zfb0
脂肪燃焼や体脂肪を減らす為に効くお薦めの
サプリないですか？飲むタイミングなども
教えて欲しいです！
サプリないですか？飲むタイミングなども
教えて欲しいです！
もしジム外でイントラさん見かけたら、どうすればいい？
今日見かけたんだけど、その時は↓の状況
当方♂で♂イントラが女の子連れだったんだけど。
とりあえず会釈だけしといた。
今日見かけたんだけど、その時は↓の状況
当方♂で♂イントラが女の子連れだったんだけど。
とりあえず会釈だけしといた。
628 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 12:15:58 ID:Rh1V1/ok
>>627
私もそうするけど。
>>626
VAAMを飲む。30分前ってよく言うけど、
有酸素運動は時間かかるから、直前に飲んでもいいと思う。
汗いっぱいかけるし、持久力がかなり違うよ。
脂肪をエネルギーにできてるからだと思ってる。
私もそうするけど。
>>626
VAAMを飲む。30分前ってよく言うけど、
有酸素運動は時間かかるから、直前に飲んでもいいと思う。
汗いっぱいかけるし、持久力がかなり違うよ。
脂肪をエネルギーにできてるからだと思ってる。
629 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 13:36:01 ID:rPPNWVbf
VAAMは缶VAAMそれともVAAMゼリー？
630 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 15:30:23 ID:WOEVvw/V
631 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 20:05:00 ID:Rh1V1/ok
缶でもゼリーでも。
632 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 20:47:03 ID:4RZphwoH
競泳パンツを履きたいのですが、
毛を処理しても、股近くの太ももの毛穴が
黒ずんでいて、みっともないです。
何とか綺麗にする方法はないでしょうか。
毛を処理しても、股近くの太ももの毛穴が
黒ずんでいて、みっともないです。
何とか綺麗にする方法はないでしょうか。
633 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 22:10:24 ID:9ibhskzi
そんなに無理して競泳パンツを履かなくてもいいのでは？
はじめて、スポーツクラブにいってみようと思うんだけど
とりあえず、一日体験とかがいいのかな。
でもまだちゃんと通えるか心配だし・・・
体験の時って、個人情報とか書かされたりします？
とりあえず、一日体験とかがいいのかな。
でもまだちゃんと通えるか心配だし・・・
体験の時って、個人情報とか書かされたりします？
636 ：脂国：2005/09/25(日) 23:12:26 ID:jldIQDWo
書くとおもうよ。
でも別に書いたから後から何かあるわけじゃないよ。
体験は是非しといた方がいいよ。
(=^▽^=)
後、色んなジム廻った方がいいよ。スタジオも色々あるし自分に合ったジムを探さなきゃね。
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
でも別に書いたから後から何かあるわけじゃないよ。
体験は是非しといた方がいいよ。
(=^▽^=)
後、色んなジム廻った方がいいよ。スタジオも色々あるし自分に合ったジムを探さなきゃね。
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
ありがとう。やっぱり書くのね。
まあいいや。ちょっと体験で行って見ます。
まあいいや。ちょっと体験で行って見ます。
638 ：632：2005/09/25(日) 23:21:59 ID:4RZphwoH
>>632
つレーザー脱毛
つレーザー脱毛
640 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 23:23:21 ID:puofgeRJ
エアロビやってる男いたら
通報しておいたほうがいい？
通報しておいたほうがいい？
641 ：632：2005/09/25(日) 23:43:43 ID:4RZphwoH
642 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 23:45:52 ID:aQy0LHTw
なんか２ちゃんのエアロやってる男叩き見てるんだけど知らないんだけど
いつも出てるクラスに最近、変なのが来るようになった。
初心者で動きがあやしいのは全然かまわないんだけど
子供が出来ないのバレるのが恥ずかしくてやる気のないフリするでしょ、
あれをやる大人の男がいるの。
ステップタッチで後ろで手組んだり下向いてダラダラした感じで動いたり。
中学男子の体育の授業か、って感じ。もうあほかと。
ドン臭さ丸出しで必死で大汗かいてるオヤジの方がよっぽどいい。
何で出てるんだろう。
いつも出てるクラスに最近、変なのが来るようになった。
初心者で動きがあやしいのは全然かまわないんだけど
子供が出来ないのバレるのが恥ずかしくてやる気のないフリするでしょ、
あれをやる大人の男がいるの。
ステップタッチで後ろで手組んだり下向いてダラダラした感じで動いたり。
中学男子の体育の授業か、って感じ。もうあほかと。
ドン臭さ丸出しで必死で大汗かいてるオヤジの方がよっぽどいい。
何で出てるんだろう。
>642
なぜレッスン出てるかって？
イントラ目当てだったり、女会員鑑賞の為ですよ。もっと気持ち悪がってあげて下さい。
なぜレッスン出てるかって？
イントラ目当てだったり、女会員鑑賞の為ですよ。もっと気持ち悪がってあげて下さい。
644 ：名無し会員さん：2005/09/25(日) 23:53:05 ID:CKtd2tAz
645 ：脂国：2005/09/25(日) 23:59:27 ID:jldIQDWo
気持ち悪い、っていうかイヤだよね～。やる気のない奴いると、昔からそうだけどそうゆう奴見るだけでイライラする。
(｀ε´)
本気でやりたい人の迷惑だよ。
(｀へ´)
(｀ε´)
本気でやりたい人の迷惑だよ。
(｀へ´)
スポクラでやる腹筋でなんかオススメの無いですか？特に下腹部
ウエイト板で聞いたら「ウエイト持ってやれ」って言われたんですが
スポクラであんまり目立った行動はしたくないので（恥ずかしいし）地味に効く方法を探してます。
毎日腹筋で3種目 計300回ほどやってますが時間掛かりすぎで困ってます。
ウエイト板で聞いたら「ウエイト持ってやれ」って言われたんですが
スポクラであんまり目立った行動はしたくないので（恥ずかしいし）地味に効く方法を探してます。
毎日腹筋で3種目 計300回ほどやってますが時間掛かりすぎで困ってます。
>>646
300回も出来るようじゃ効いてないでしょ．ウェイトで負荷を上げるくらいのこと，割と誰でもやってないか？
300回も出来るようじゃ効いてないでしょ．ウェイトで負荷を上げるくらいのこと，割と誰でもやってないか？
648 ：名無し会員さん：2005/09/26(月) 08:26:35 ID:TGAUzIuo
マッチョ系のトレーナーに、そのまま相談。
いくらでもキツい腹筋を教えてくれるよ。
ウエイト負荷は誰でもやってるし、見てる人いないよ。
いくらでもキツい腹筋を教えてくれるよ。
ウエイト負荷は誰でもやってるし、見てる人いないよ。
>>646
ウェイトといってもウン十キロのバーベル持つ訳じゃないんだから‥‥
取り敢えず、2kg位のダンベルか、フリーウェイトのラックから2.5kgのプレート
一枚持ってきてそれを胸の前に抱えてやってみれば?
ウェイトといってもウン十キロのバーベル持つ訳じゃないんだから‥‥
取り敢えず、2kg位のダンベルか、フリーウェイトのラックから2.5kgのプレート
一枚持ってきてそれを胸の前に抱えてやってみれば?
650 ：名無し会員さん：2005/09/26(月) 11:42:10 ID:jS2Zim13
セントラルでやってる成人空手スクールってどんな内容ですか？通ってる方の感想お聞きしたいです
近々入会を検討してますが、なにぶん現在は平日仕事あがりが遅く、見学にいけない状況なもので…
近々入会を検討してますが、なにぶん現在は平日仕事あがりが遅く、見学にいけない状況なもので…
>>646
自分はまだ初心者に毛がぼうぼう生えたレベルなのでなんですが、念のため。
シットアップとクランチの違いは十分に体得されてますか？
腹直筋は上部と下部にわけてダーゲットにしたほうが効率良いかもね。
上部はクランチで、下部は別メニューで。負荷の増したければ皆さんのおっしゃるとおり
に。もしも正しいクランチで300回こなせる方だとしたら、ごめんなさい。
もう何もアドバイスできません。
一応、うちにある分厚の本の中から腹直筋下部ターゲットの種目。
レッグレイズ、サポートレッグレイズ、ハンギングレッグレイズなど。
どれが良いかは、ジムのスペース、器具の有無、お好みの地味さ具合で。
自分はまだ初心者に毛がぼうぼう生えたレベルなのでなんですが、念のため。
シットアップとクランチの違いは十分に体得されてますか？
腹直筋は上部と下部にわけてダーゲットにしたほうが効率良いかもね。
上部はクランチで、下部は別メニューで。負荷の増したければ皆さんのおっしゃるとおり
に。もしも正しいクランチで300回こなせる方だとしたら、ごめんなさい。
もう何もアドバイスできません。
一応、うちにある分厚の本の中から腹直筋下部ターゲットの種目。
レッグレイズ、サポートレッグレイズ、ハンギングレッグレイズなど。
どれが良いかは、ジムのスペース、器具の有無、お好みの地味さ具合で。
652 ：脂国：2005/09/26(月) 13:29:21 ID:E5hJZ5Yn
本当にボーボーですね。それは初心者というの(?_?)
どこまで生えたら中級者？
(σ・∀・)σ
どこまで生えたら中級者？
(σ・∀・)σ
653 ：名無し会員さん：2005/09/26(月) 14:16:57 ID:3z05jZu/
脂肪燃焼にはサプリはカルニチンが効くらしい。
DHCやファンケルで売ってるのでためしてください。
DHCやファンケルで売ってるのでためしてください。
>646ですアドバイス感謝です。
ウチのスポクラはあんまりマッチョ居なくてウエイト使ってる人は１，２人しか見かけない（その人らはウチではかなりのマッチョ）他はデブＤＱＮが１人しか居なく・・・（コイツは全然回数やらない）
あんまハリキリボーイに見られるのもイヤだったんだけどウエイト使ってみます。有難うございました。
ウチのスポクラはあんまりマッチョ居なくてウエイト使ってる人は１，２人しか見かけない（その人らはウチではかなりのマッチョ）他はデブＤＱＮが１人しか居なく・・・（コイツは全然回数やらない）
あんまハリキリボーイに見られるのもイヤだったんだけどウエイト使ってみます。有難うございました。
655 ：名無し会員さん：2005/09/26(月) 22:55:51 ID:LccoDVVj
みなさ～ん！
筋トレや有酸素やる前に、ストレッチ（どんな？）やってますか？
あと、終わった後、ストレッチ？それともマッサージ機やってますか？
私は、前：ストレッチ１５分。後：マッサージ機１５分やってます。
筋トレや有酸素やる前に、ストレッチ（どんな？）やってますか？
あと、終わった後、ストレッチ？それともマッサージ機やってますか？
私は、前：ストレッチ１５分。後：マッサージ機１５分やってます。
自分はかなり念入りにやっている
時間に余裕があれば前１５分、後１５分
マッサージはやらない
あと、水風呂で足だけ５分程度のアイシング
膝痛持ちなので、かなり念入りにやっている
時間に余裕があれば前１５分、後１５分
マッサージはやらない
あと、水風呂で足だけ５分程度のアイシング
膝痛持ちなので、かなり念入りにやっている
657 ：名無し会員さん：2005/09/27(火) 08:46:16 ID:nldP5pyi
始める前に、アップのストレッチ。
終わる前に、ダウンのストレッチ→翌日の筋肉痛が違う。
トレ後の身体のねじれや、筋肉の偏りを修正する。
ダウンの方が、大事だと思う。
終わる前に、ダウンのストレッチ→翌日の筋肉痛が違う。
トレ後の身体のねじれや、筋肉の偏りを修正する。
ダウンの方が、大事だと思う。
>>656
スマン、15分は「念入りに」とは言わないよ‥‥
スマン、15分は「念入りに」とは言わないよ‥‥
659 ：600：2005/09/27(火) 13:16:18 ID:E2/2BoBV
>>630
なんで家族にばれるのがイヤなのか謎だが
もしあなたが「お勤め」されているんだったら
受取先を職場にしたらどうよ？
それも無理なら誰か友達にでも代わりにネットで買ってもらうとか。
・・・って、そこまでして欲しいのか？よくわかんないけど。
なんで家族にばれるのがイヤなのか謎だが
もしあなたが「お勤め」されているんだったら
受取先を職場にしたらどうよ？
それも無理なら誰か友達にでも代わりにネットで買ってもらうとか。
・・・って、そこまでして欲しいのか？よくわかんないけど。
660 ：名無し会員さん：2005/09/27(火) 20:37:06 ID:rMVAe4nF0
>>657
ストレッチにアップとかダウンとかあるんですか？
ストレッチにアップとかダウンとかあるんですか？
661 ：脂国：2005/09/27(火) 22:01:04 ID:PA8wi9lWO
若い時は結構大丈夫なんだけど歳とるとすぐ筋肉が固まるからね～。
ストレッチはいくら時間をかけてもいいと思うよ。
(=^▽^=)
ストレッチはいくら時間をかけてもいいと思うよ。
(=^▽^=)
リズム感がなく（カラオケでも音痴）、運動神経が鈍い私でも
エアロビクスとかってできるようになりますか？
エアロビクスとかってできるようになりますか？
663 ：657：2005/09/27(火) 22:30:38 ID:nldP5pyi0
これから運動スルゾーって、体温を上げるような動的ストレッチ。
固まりそうな筋肉を伸ばしてあげる静かなストレッチ。
ストレッチも奥が深いよん。
固まりそうな筋肉を伸ばしてあげる静かなストレッチ。
ストレッチも奥が深いよん。
664 ：名無し会員さん：2005/09/27(火) 22:53:48 ID:cBqLyDOH
>>662
カラオケとは違うから問題ないんじゃないかな。
でも、自信がないのなら前列中央はやめておいた方がいいよ。
リズムより早く動いていたら、周りの人にとって自分が思っている以上に迷惑だから。
知り合いがいるのなら、リズムにあっているかどうか見てもらうといい。
いないななら、鏡をみてＩＲと比較してみるのがいい。
カラオケとは違うから問題ないんじゃないかな。
でも、自信がないのなら前列中央はやめておいた方がいいよ。
リズムより早く動いていたら、周りの人にとって自分が思っている以上に迷惑だから。
知り合いがいるのなら、リズムにあっているかどうか見てもらうといい。
いないななら、鏡をみてＩＲと比較してみるのがいい。
665 ：名無し会員さん：2005/09/27(火) 23:06:06 ID:mZ2Z0oHp
655
ストレッチに関して、ご意見ありがとうございます！
やっぱり、ストレッチって大事ですね。奥が深いや。（´ワ｀）
ストレッチに関して、ご意見ありがとうございます！
やっぱり、ストレッチって大事ですね。奥が深いや。（´ワ｀）
666 ：名無し会員さん：2005/09/27(火) 23:09:51 ID:WADNDrwe
このさい、リズム音痴を直してやるぐらいの気持ちで入ってみれば？
ラジオ体操を音にあわせてできれば、誰でもできる
てか、早鳥ってラジオ体操も人より早く動くのか？
カラオケも音より先に歌うのか？
疑問なんだけど
ラジオ体操を音にあわせてできれば、誰でもできる
てか、早鳥ってラジオ体操も人より早く動くのか？
カラオケも音より先に歌うのか？
疑問なんだけど
668 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 00:00:20 ID:Wkh4QGDH
上手く出来ない人ほど前列中央にいくべきでは？
イントラも鏡も見えない後ろの方にいたらいつまでたっても上手くならない。
イントラも鏡も見えない後ろの方にいたらいつまでたっても上手くならない。
669 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 00:18:42 ID:e1dk++Eq
初心者レスンならね。中級以上でそれをやっちゃうとスタジオ全体の一体感がまるでなくなる。
中級以上では容姿・踊りに自信があるもののみ前にいくべし。
中級以上では容姿・踊りに自信があるもののみ前にいくべし。
670 ：脂国：2005/09/28(水) 00:31:13 ID:+PS17/Wy
いや容姿は関係ないでしょう。
俺いつまでたっても前いけないじゃん。
(T_T)
俺いつまでたっても前いけないじゃん。
(T_T)
671 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 00:35:07 ID:e1dk++Eq
踊りは上手そうな名前だね。たしかに容姿は・・・ぽい名前だけど。。。
でも前列中央には背の小さい女性にいって欲しい。
上手くてもデカイ人は邪魔。
でも前列中央には背の小さい女性にいって欲しい。
上手くてもデカイ人は邪魔。
672 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 21:05:35 ID:vjCqc1EO
これ以上、エアロの列の話すると叩き合いになっちゃうよ～～～
人それぞれレベルや考え方が違うんだから・・・
みんな、寛大な心を持とうよ
人それぞれレベルや考え方が違うんだから・・・
みんな、寛大な心を持とうよ
673 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 21:56:17 ID:voy9HP3h
672＝神
うちのクラブには、どんなに込んでいても
必ず二人で並ばないと気がすまない男性がいます。
どの列にお立ちになろうが結構なのですが、
スペースが少なくても二人並ぶのでみな唖然としています…
うちのクラブには、どんなに込んでいても
必ず二人で並ばないと気がすまない男性がいます。
どの列にお立ちになろうが結構なのですが、
スペースが少なくても二人並ぶのでみな唖然としています…
674 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 22:31:03 ID:e1dk++Eq
モー○ー？どこのクラブ？
675 ：名無し会員さん：2005/09/28(水) 23:33:38 ID:/9GWjXHn
すみません、質問なのですが
中央線or京王本線周辺で風呂から景色が眺めれたり
カフェみたいな施設があるジムって無いでしょうかね？
いや、風呂目的ではないのですがたまにある平日に
行って景色眺めながら風呂入っていたら観光地感覚で
気持ちいいだろうなぁと思いましてね
中央線or京王本線周辺で風呂から景色が眺めれたり
カフェみたいな施設があるジムって無いでしょうかね？
いや、風呂目的ではないのですがたまにある平日に
行って景色眺めながら風呂入っていたら観光地感覚で
気持ちいいだろうなぁと思いましてね
676 ：名無し会員さん：2005/09/30(金) 01:03:03 ID:9gjvTSxE
エアロレッスンで自分の汗・周りの汗で床がつるつるまるでスケートリンクに
なってしまって、モップ拭いても拭いても滴る汗は止まらないし、すべるし
どうにもならなくなったんだけど
そういう時って諦めて退出すべき？
結局転んじゃったんだけど、自分は良いにしてもまわりに迷惑だったのかなって・・・
なってしまって、モップ拭いても拭いても滴る汗は止まらないし、すべるし
どうにもならなくなったんだけど
そういう時って諦めて退出すべき？
結局転んじゃったんだけど、自分は良いにしてもまわりに迷惑だったのかなって・・・
678 ：名無し会員さん：2005/09/30(金) 01:20:47 ID:9T6nacpN
そこまで汗かくのって、室温高いってことありませんか？
自分でできる対策は、バンダナやリストバンド等の
汗を吸い取るものをとにかく身に着ける、とかかなあ。
自分でできる対策は、バンダナやリストバンド等の
汗を吸い取るものをとにかく身に着ける、とかかなあ。
そこまで皆が汗かいてるのに部屋の温度下げないイントラが悪い気もするが
汗をかいた＝運動たくさんした と錯覚させる為にも部屋の温度は下げられないのだろうが・・・
汗をかいた＝運動たくさんした と錯覚させる為にも部屋の温度は下げられないのだろうが・・・
レスどうも。
自己防衛？も必要ですね
真夏も過ぎたし、そろそろウェアを長袖に変えて吸汗効果をあげようと思います。
ああ、また荷物が重くなる・・・
自己防衛？も必要ですね
真夏も過ぎたし、そろそろウェアを長袖に変えて吸汗効果をあげようと思います。
ああ、また荷物が重くなる・・・
>>676 私も>>679さんに同意です。最近ヨガのイントラさんが変わったのですが、
前のイントラさんのときは、最初はちょっと寒いかな？でも終わる頃には
ちょうど良いくらいの温度に設定してくれていました。常に温度に気を使ってくれていて、
良いイントラさんでした。
がっ！新しいイントラは、ココはいつホットヨガのクラスになったんじゃ！というくらい
温度設定が高い！クールダウンのときも熱いままでちっともクールダウンにならず、
いつもヨガのあとはぐっすり眠れていたのに、この日は眠れなかった。
この日しかヨガ受けられないからどうしよう‥って悩み中です。
ってごめんなさい！本題からそれてしまいました。
ところで、汗かかないと運動したことにならないんですかね？
ジムに通い始めて10ヶ月になりますが、汗かかなくなっちゃって‥
以前はストレッチしてジムやり始めたらもううっすらと汗がにじみ、
続いて出るエアロの時には汗だくだったのになぁ
長文スマソ
前のイントラさんのときは、最初はちょっと寒いかな？でも終わる頃には
ちょうど良いくらいの温度に設定してくれていました。常に温度に気を使ってくれていて、
良いイントラさんでした。
がっ！新しいイントラは、ココはいつホットヨガのクラスになったんじゃ！というくらい
温度設定が高い！クールダウンのときも熱いままでちっともクールダウンにならず、
いつもヨガのあとはぐっすり眠れていたのに、この日は眠れなかった。
この日しかヨガ受けられないからどうしよう‥って悩み中です。
ってごめんなさい！本題からそれてしまいました。
ところで、汗かかないと運動したことにならないんですかね？
ジムに通い始めて10ヶ月になりますが、汗かかなくなっちゃって‥
以前はストレッチしてジムやり始めたらもううっすらと汗がにじみ、
続いて出るエアロの時には汗だくだったのになぁ
長文スマソ
683 ：名無し会員さん：2005/09/30(金) 18:09:53 ID:+jFRAy3j
健康診断で、体脂肪率３割、肝肥大
判定Ｅと出ました。
階段を一気に駆け上がると、３Ｆ位で息苦しく・・・
どうにかしなければと思い始めたのですが、
下手に動くと腰痛が・・
さて、どこから手を付けたら良いでしょうか？
判定Ｅと出ました。
階段を一気に駆け上がると、３Ｆ位で息苦しく・・・
どうにかしなければと思い始めたのですが、
下手に動くと腰痛が・・
さて、どこから手を付けたら良いでしょうか？
684 ：名無し会員さん：2005/09/30(金) 20:09:06 ID:MPHOCSgg
アクアビクス。ただし腰を痛める場合もあるので冷えには
気をつけてね
気をつけてね
水中ウォーキング。まずは浮力の力を借りて歩こう！
686 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 01:09:22 ID:2bJ7CBYU
普通に水中ウォーキングでしょう。
無心に歩くべし。
無心に歩くべし。
687 ：脂国：2005/10/01(土) 01:17:02 ID:H+MoQ0rB
ストレッチ！
腰が痛いならストレッチをみっちり一時間いい運動になるよ。(b^-゜)そこから始めてみれば？
腰が痛いならストレッチをみっちり一時間いい運動になるよ。(b^-゜)そこから始めてみれば？
688 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 06:13:41 ID:/YTKbiRI
屈伸とかすると膝がﾋﾟｷｯとかﾊﾟｷｯって鳴るんですけど、何でか分かる方いますか？ あたしの膝 おかしいんですかねぇ。。。 ただしゃがんだだけでも鳴るし。
689 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 09:26:18 ID:h3bYs5lr
690 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 12:32:07 ID:6aqq3yCr
今日一年ぶりにエアロビクスしようとおもってます。
以前は上級クラスに出て一番前で張り切っていたのですが
やはりブランクがあるので初級に出て慣れたら中級に・・・
として行ったほうがいいのでしょうか？？
以前は上級クラスに出て一番前で張り切っていたのですが
やはりブランクがあるので初級に出て慣れたら中級に・・・
として行ったほうがいいのでしょうか？？
上級クラスの最前列をどうぞ
692 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 12:51:19 ID:6aqq3yCr
>>691
それだと周りの方に迷惑かとおもうのでご相談しました。
それだと周りの方に迷惑かとおもうのでご相談しました。
693 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 12:54:22 ID:RbnSQ4lr
,-――､＿ ﾉ ,,,@,,, ﾉ､ ＿,ｒ―-､
（ ⌒ ヾ､.::;;;;;;::.ﾉ ⌒ ）
＼ ヽ ﾐｼﾐｯ ノ ／
＼ ヽ､ ヽ( i i )ノ ,ﾉ ／
＼ l`ｰ-―' ｀∪´｀ｰ-―' ／
〉 ｲ 〉 |
/ ::| （_ヽ ＼､
(｡ｍｎﾉ ｀ヽ､_ｎｍ
いやいやそう言わずに上級クラスの最前列をどうぞ
っていうかエアロビ一年ブリってそんな特別な事か？
っていうかエアロビ一年ブリってそんな特別な事か？
695 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 14:36:36 ID:/YTKbiRI
>689 ありがとう
696 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 14:51:34 ID:vhBA4GyB
1 右足を右に出す
2 右足をアップ
3 右足を左足にかけて着地
4 左足を左に出す
5 左足をアップ
6 左足を右足にかけて着地
↑エアロでこの動きってなんていうの？
2 右足をアップ
3 右足を左足にかけて着地
4 左足を左に出す
5 左足をアップ
6 左足を右足にかけて着地
↑エアロでこの動きってなんていうの？
697 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 16:03:51 ID:vZcTr6xE
ボックス？
698 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 16:08:21 ID:T3xL2Q4K
トライアングルじゃね？
699 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 16:18:18 ID:0JXk0EG7
フライクロスかも？
700 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 16:18:54 ID:UODmKBtT
ぎゃろっぷ？
701 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 18:38:43 ID:0P105oyn
フロントクロス
702 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 21:41:15 ID:VwBiLKJg
>>701
それだ！！
それだ！！
703 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 21:50:05 ID:lVkN3FLN
エアロビの話はよそでやってくれ。
704 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 21:52:15 ID:+ZGgQcnW
【エアロビの話題禁止】 ←これﾃﾝﾌﾟﾗにいれといて
705 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 21:55:58 ID:8ow345am
706 ：脂国：2005/10/01(土) 22:15:13 ID:H+MoQ0rB
雑談スレだからいいんじゃない。
なんで？
なんで？
707 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 22:28:42 ID:+ZGgQcnW
エアロビ関係でスレ立ちすぎだから
【変なコテも禁止】 ←これもﾃﾝﾌﾟﾗにいれといて
【変なコテも禁止】 ←これもﾃﾝﾌﾟﾗにいれといて
707って末っ子？
709 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 22:51:49 ID:+ZGgQcnW
>708 否。 スポクラから帰って一人さみしく2チャンして心が貧しくなってるだけ
>>709我侭過ぎるぞ。
性格悪いのかな・・・(´･ω･`)
712 ：名無し会員さん：2005/10/01(土) 23:15:20 ID:Ml2x8pny
（ ・∀・）人（・∀・ ）ヨガいいよねぇ。落ち着くし
ｲﾝﾄﾗさんみたいに綺麗にポーズｷﾒたいなぁ
ｲﾝﾄﾗさんみたいに綺麗にポーズｷﾒたいなぁ
どのジムにも一人くらいは芸能関係の仕事してる人いるもんなのですかね？
まだ駆け出しのアイドルとかはよくジムとか通って体系維持してるとか
テレビでいってたんですけど。
まだ駆け出しのアイドルとかはよくジムとか通って体系維持してるとか
テレビでいってたんですけど。
?
717 ：名無し会員さん：2005/10/02(日) 20:37:16 ID:Kk/6a/X6
みなさん、スポクラを変えた経験ってありますか？
今通っているスポクラは１０月からのレッスンの改変で、
面白いのが無くなってしまい変えようか迷ってます･･･
でも、長く通っているのでなかなか変える踏ん切りがつかなくて･･･
スポクラを変えたみなさんはどういった理由で変えたのですか？
またスポクラを変えてよかったですか？
今通っているスポクラは１０月からのレッスンの改変で、
面白いのが無くなってしまい変えようか迷ってます･･･
でも、長く通っているのでなかなか変える踏ん切りがつかなくて･･･
スポクラを変えたみなさんはどういった理由で変えたのですか？
またスポクラを変えてよかったですか？
718 ：名無し会員さん：2005/10/03(月) 00:22:59 ID:Xs8xYzVO
やはり上級エアロがなくなったの？
初歩的な質問すいません。
今度フィットネスに通おうと思っているのですが
ジャージ、スニーカーはどのようなものがよいでしょうか。
色んなコースを試したいのですが。
またほかに必要なものってありますか？
今度フィットネスに通おうと思っているのですが
ジャージ、スニーカーはどのようなものがよいでしょうか。
色んなコースを試したいのですが。
またほかに必要なものってありますか？
721 ：683：2005/10/03(月) 12:35:03 ID:kLV/0XrT
体脂肪＝浮力と言うことで、腰痛に注意しつつプールから始めたいと思います。
タオルレンタルで、水着持ち込みだけなら楽だし。
この性格が、肥満の要因だが・・・まあ仕方あるまい。
目標体重-10Kgで頑張るとします。
タオルレンタルで、水着持ち込みだけなら楽だし。
この性格が、肥満の要因だが・・・まあ仕方あるまい。
目標体重-10Kgで頑張るとします。
722 ：696：2005/10/03(月) 13:19:06 ID:nlhW+HpS
皆さんありがとうございます。
>>714で納得しました。ランジニーっていうんですね。
>>717
俺もレッスンの変更が原因です。
変えてよかったと思える部分もあれば、以前のスポクラに
戻ってみたいと思う部分もあります。
>>719
自分の気に入ったものでいいと思いますよ。
>>714で納得しました。ランジニーっていうんですね。
>>717
俺もレッスンの変更が原因です。
変えてよかったと思える部分もあれば、以前のスポクラに
戻ってみたいと思う部分もあります。
>>719
自分の気に入ったものでいいと思いますよ。
723 ：717：2005/10/03(月) 19:19:38 ID:XWeYfUpl
>>718
今通っているスポクラは中級までしかなくて
しかもそれがなくなりロー初級ばかりになりました。
>>722
そうですよね。
スポクラにはいい所もあれば悪いところもある･･･
今のスポクラはまったりできるのでそれが離れられない理由かも･･･
今通っているスポクラは中級までしかなくて
しかもそれがなくなりロー初級ばかりになりました。
>>722
そうですよね。
スポクラにはいい所もあれば悪いところもある･･･
今のスポクラはまったりできるのでそれが離れられない理由かも･･･
724 ：７１８：2005/10/03(月) 22:39:51 ID:Xs8xYzVO
>>723
レスありがとう。
ほんと中級もなくしちゃうんだ・・・。
初級なんてそうたくさんいらないでしょう。
慣れている人や、これから慣れていく人のために中級は必要でしょうに。
いったいどいこのスポクラなの？
うちはまだまだ中上級はたくさんあるよ。
都内だったら、チ●に移籍するのもいいかもね。
レスありがとう。
ほんと中級もなくしちゃうんだ・・・。
初級なんてそうたくさんいらないでしょう。
慣れている人や、これから慣れていく人のために中級は必要でしょうに。
いったいどいこのスポクラなの？
うちはまだまだ中上級はたくさんあるよ。
都内だったら、チ●に移籍するのもいいかもね。
「うち」というのは赤坂店のことですか？
726 ：名無し会員さん：2005/10/04(火) 08:04:06 ID:F7KqOc0J
>>724
神奈川県の東海道沿線のスポクラです
なんか話にきいたら中級は難しくてついていけない…
という要望が多かったらしく初級ばかりにしたそうです。
しかもイントラさんにきいたら初級といっても
他のスポクラよりかなりレベルを下げるようにスポクラ側から指示があるみたいです。
今のスポクラの傾向ってそんなものなんでしょうか？
神奈川県の東海道沿線のスポクラです
なんか話にきいたら中級は難しくてついていけない…
という要望が多かったらしく初級ばかりにしたそうです。
しかもイントラさんにきいたら初級といっても
他のスポクラよりかなりレベルを下げるようにスポクラ側から指示があるみたいです。
今のスポクラの傾向ってそんなものなんでしょうか？
ID:Xs8xYzVOは脳内会員
中上級はおろか初級にも出たことありませんので、ゆる～くスルー
中上級はおろか初級にも出たことありませんので、ゆる～くスルー
728 ：名無し会員さん：2005/10/04(火) 09:02:25 ID:yf+wXetL
バスケの動きとエアロの動きを一緒にしない方がいいと思います。
バスケの動きは言うまでもないと思いますが
エアロはローインパクトとハイインパクトでは全く違いますし
バスケの動きは言うまでもないと思いますが
エアロはローインパクトとハイインパクトでは全く違いますし
729 ：名無し会員さん：2005/10/04(火) 09:02:49 ID:yf+wXetL
↑いかん、誤爆しました（；；）
>>726
お客さんの要望に答えるのはサービス業として当然だぽ。
お客さんの要望に答えるのはサービス業として当然だぽ。
731 ：名無し会員さん：2005/10/04(火) 19:35:36 ID:3E5aWJbq
みなさん自宅からスポクラまでの移動時間はどれくらいかかりますか？？
車で五分
もっと近いといいのに
もっと近いといいのに
733 ：名無し会員さん：2005/10/04(火) 20:51:22 ID:kMnIybLv
徒歩5分
>732
走っていけばいいと思います
走っていけばいいと思います
アクアビクスのレッスンに出たら
開始10分で急にお腹が痛くなって危なかった。
開始10分で急にお腹が痛くなって危なかった。
736 ：名無し会員さん：2005/10/05(水) 22:36:04 ID:1v8b/Msk
>>734
田舎だと思われ。
田舎だと思われ。
↑
おまえのカキコは答えになってない
おまえのカキコは答えになってない
738 ：名無し会員さん：2005/10/06(木) 08:52:41 ID:1Rc7blz6
曲のBPMって何の略なんでしょうか？
BPM136は1分に136カウントってことですか？
BPM136は1分に136カウントってことですか？
739 ：名無し会員さん：2005/10/06(木) 08:56:10 ID:S90Tkx4Z
740 ：名無し会員さん：2005/10/07(金) 01:21:44 ID:aLiK2bLr
741 ：名無し会員さん：2005/10/07(金) 12:53:52 ID:LGUwVe+M
「ワウディー」ってスポクラはどんな感じなんでしょうか？分かる方いらしたら教えて下さい。
743 ：名無し会員さん：2005/10/08(土) 01:12:56 ID:qLKrjD+t
レッスン中に汗かきまっくている会員って周りから見てどうですか？
真剣に取り組んでいるのでダラダラして受けてる人よりはかなり汗をかいて
しまうのですが‥
真剣に取り組んでいるのでダラダラして受けてる人よりはかなり汗をかいて
しまうのですが‥
自意識過剰
745 ：名無し会員さん：2005/10/08(土) 04:06:07 ID:DNDX/OC2
>743 キモイ。とだけ言っておこう
汗が床や道具に落ちてたら最悪。
ちゃんと拭いてれば無問題。
ちゃんと拭いてれば無問題。
通い始めて3ヶ月目・・・
なんだか膝が痛い・・・o(*≧◇≦)o
ちょっと痛い程度なんだけど、運動は控えるべき？
マッサージしたり、あっためたり、冷やしたり、さすったりするの？
なんだか膝が痛い・・・o(*≧◇≦)o
ちょっと痛い程度なんだけど、運動は控えるべき？
マッサージしたり、あっためたり、冷やしたり、さすったりするの？
748 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 00:01:38 ID:Gu2T4JDX
あぉ、よく読んだらage進行だ！
749 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 01:59:44 ID:9gW6MyPh
>>743
私もいつも一人黙々マシンやって汗かきまくってます。
でもそれって傍からみたらキモかったんだぁ…
どうりで誰からも声かけられないと思った。
汗落とした罪悪感から終わった後はしっかり拭いてます。
他にどうしたらいいんだろ。。。
私もいつも一人黙々マシンやって汗かきまくってます。
でもそれって傍からみたらキモかったんだぁ…
どうりで誰からも声かけられないと思った。
汗落とした罪悪感から終わった後はしっかり拭いてます。
他にどうしたらいいんだろ。。。
750 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 06:29:50 ID:LsT25jwW
自分も汗かきまくるけど、スポクラで汗かくなって方がおかしいよ。
大汗かきながらマシンや有酸素していたら、イントラさんに
「スゴイ汗だねー、素晴らしい。」って言われた。
ちゃんと使ったあと拭けばいいんじゃない?
って、マジレスしてみる。
大汗かきながらマシンや有酸素していたら、イントラさんに
「スゴイ汗だねー、素晴らしい。」って言われた。
ちゃんと使ったあと拭けばいいんじゃない?
って、マジレスしてみる。
751 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 07:32:31 ID:AO2vP72n
運動用シューズのお手入れは
どうすれば良いですか？
私はまだ一回の手入れをした事がないです。
足首まであるタイプなので
洗うのも大変でしょうし、乾かすのも大変そうです。
それともファブリーズとかでも
良いのでしょうか？
皆さんのお手入れの方法など
教えて下さい。
宜しくお願いします。
どうすれば良いですか？
私はまだ一回の手入れをした事がないです。
足首まであるタイプなので
洗うのも大変でしょうし、乾かすのも大変そうです。
それともファブリーズとかでも
良いのでしょうか？
皆さんのお手入れの方法など
教えて下さい。
宜しくお願いします。
752 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 08:28:07 ID:7ncYvNA2
使用後シューキーパーを靴の中に入れ、シューバッグにしまうだけです。
シューキーパーはディズニーシューキーパーを使用しています。
http://www.rakuten.co.jp/sunstone/477257/483106/661643/
シューキーパーはディズニーシューキーパーを使用しています。
http://www.rakuten.co.jp/sunstone/477257/483106/661643/
753 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 08:38:49 ID:KcatjzOF
汗をかくのはともかく飛び散ってる人はなんだかなぁ～
あんまり近寄りたくないな。
あんまり近寄りたくないな。
使った後のマシンを拭くのは当然として
有酸素運動のマシンやってる間ずっと自分の体の汗を拭かない人はキモイ。
有酸素運動のマシンやってる間ずっと自分の体の汗を拭かない人はキモイ。
755 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 10:52:58 ID:zWfjC8Wb
コンバットでジャブとか打ってるとバシバシ飛んでくよ。
もちろん前の人に掛からないように距離は開けるけど。
ちゃんと曲の間に汗拭いているんだけどねorz
もちろん前の人に掛からないように距離は開けるけど。
ちゃんと曲の間に汗拭いているんだけどねorz
汗繋がりで質問なんだけど
ウェア（ドライ系のTシャツ）を何着か繰り返し着てるんだけど、最近ちょっと
汗をかいただけですぐ汗臭くなっちゃう。もちろん毎日洗濯してる・・・。
デザインが気に入らなくてあんまり普段着ないやつを試しに着てみたら汗臭くない・・・。
繊維に匂いが染み付いちゃってるのかな・・・。俺だけかな？
ウェア（ドライ系のTシャツ）を何着か繰り返し着てるんだけど、最近ちょっと
汗をかいただけですぐ汗臭くなっちゃう。もちろん毎日洗濯してる・・・。
デザインが気に入らなくてあんまり普段着ないやつを試しに着てみたら汗臭くない・・・。
繊維に匂いが染み付いちゃってるのかな・・・。俺だけかな？
758 ：名無し会員さん：2005/10/09(日) 21:21:21 ID:HTk5qH5p
>>757
貴方だけではありません。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079438599/ の
259、263、290、471を参考になさって下さい。
貴方だけではありません。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079438599/ の
259、263、290、471を参考になさって下さい。
>758 おぉ細かい誘導ありがと
同じ悩みの人居たのね。ドライ系って汗かいても着心地が良いから好きなんだけど
こんな弱点もあったのね・・・スレ見習って漂白してみます。
同じ悩みの人居たのね。ドライ系って汗かいても着心地が良いから好きなんだけど
こんな弱点もあったのね・・・スレ見習って漂白してみます。
液体洗剤の“アリエ○ルイオンパワージェル”で洗うと臭わないよ～
私も>>757さんのように自分の臭いに倒れそうになったことがあって(藁)
綿シャツにしようか悩んでいたところ、友人の看護婦さんから
「病院で使ってるんだけど、あれ良く落ちるし漂白剤いらずで良いよ」と
聞き、早速使ってみたらグー。
もう他は使えないって感じ。ついでにリンスも必ずします。
私も>>757さんのように自分の臭いに倒れそうになったことがあって(藁)
綿シャツにしようか悩んでいたところ、友人の看護婦さんから
「病院で使ってるんだけど、あれ良く落ちるし漂白剤いらずで良いよ」と
聞き、早速使ってみたらグー。
もう他は使えないって感じ。ついでにリンスも必ずします。
>760 P&Gの社員乙
なんてｗ病院でも使ってるんですか。それも試してみますね。
綿は汗でびったびたになるから避けたいからなぁ。
最近汗の匂いが気になって走るのに集中できなくてホントに困ってたｗ
何回も着替えないといけなし・・・。アドバイスありがとです。
なんてｗ病院でも使ってるんですか。それも試してみますね。
綿は汗でびったびたになるから避けたいからなぁ。
最近汗の匂いが気になって走るのに集中できなくてホントに困ってたｗ
何回も着替えないといけなし・・・。アドバイスありがとです。
会社帰りに通おうかと思っているのですが、
どうやら荷物が大きくなるようなので困ってます。
朝はラッシュだし、そこにシャツだの靴だのタオルだのを
持って乗るのは辛いし･･･。
会社帰りに通ってる方や、何かいい方法を知ってる方いませんか？
どうやら荷物が大きくなるようなので困ってます。
朝はラッシュだし、そこにシャツだの靴だのタオルだのを
持って乗るのは辛いし･･･。
会社帰りに通ってる方や、何かいい方法を知ってる方いませんか？
>762
追加料金を払って個人ロッカーを借りるか、
タオルや靴等をレンタルできるクラブを選ぶ。
追加料金を払って個人ロッカーを借りるか、
タオルや靴等をレンタルできるクラブを選ぶ。
>763
ロッカーを借りても、シャツやタオルは毎回持ち帰ることになりませんか？
それだけでも結構かさばりそうで･･･。
ロッカーを借りても、シャツやタオルは毎回持ち帰ることになりませんか？
それだけでも結構かさばりそうで･･･。
767 ：名無し会員さん：2005/10/10(月) 14:06:58 ID:eR1Mj9Ls
>>766
きっと、冗談だよ。
きっと、冗談だよ。
768 ：名無し会員さん：2005/10/10(月) 14:54:48 ID:N+AWHSbI
769 ：名無し会員さん：2005/10/10(月) 17:21:08 ID:FqkBfKMI
>>762
プールにすれば靴いらない
プールにすれば靴いらない
>766
あわわ・・・ごめん冗談です。よく見て「なんてｗ」って言ってますんで（汗
今日早速スーパーで買って来ましたよ。今度の洗濯が楽しみですｗ
今日着たウェアもやっぱり臭かった・・・ｏｒｚ 俺の周りの人ゴメンなさい。
レノアも迷ったけど今回はパスしました。
あわわ・・・ごめん冗談です。よく見て「なんてｗ」って言ってますんで（汗
今日早速スーパーで買って来ましたよ。今度の洗濯が楽しみですｗ
今日着たウェアもやっぱり臭かった・・・ｏｒｚ 俺の周りの人ゴメンなさい。
レノアも迷ったけど今回はパスしました。
>>767-768 >>770 ごめん～よく見てなかった～というか、
「なんてw」が、病院にかかってると思ったのよ～
なんという病院で使ってんだよ、と言ってるのかとオモって～
大変申し訳ない。
私もP＆○レノア使ってみます～
お恥ずかしい‥orz
「なんてw」が、病院にかかってると思ったのよ～
なんという病院で使ってんだよ、と言ってるのかとオモって～
大変申し訳ない。
私もP＆○レノア使ってみます～
お恥ずかしい‥orz
>765
ありがとうございます、そうします。
>769>771
プールやレンタルは利用するつもりはないので･･･。
どうもすみませんでした。
ありがとうございます、そうします。
>769>771
プールやレンタルは利用するつもりはないので･･･。
どうもすみませんでした。
774 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 03:12:40 ID:FWWyxz70
アクアウォーキングするときって肩から上水面から出てると
思うんですがウォークマン持ちこんでもいいですか？
思うんですがウォークマン持ちこんでもいいですか？
775 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 07:13:21 ID:9jGeC7jv
＞７５２
ありがとうございました。
早速買いたいのですが
このシューキーパーの人形の部分って
取り外しが出来ますか？
私の使っているシューバックが
靴だけを入れるのが精一杯なので
人形に部分が上にはみ出していると
入らないので。
ありがとうございました。
早速買いたいのですが
このシューキーパーの人形の部分って
取り外しが出来ますか？
私の使っているシューバックが
靴だけを入れるのが精一杯なので
人形に部分が上にはみ出していると
入らないので。
>>775
普通のシューキーパー買えばいいんじゃないの？
自分が使ってるのはこういうの。
http://www.rakuten.co.jp/actika/408337/408608/
靴に放り込んでおくだけで除湿・消臭・殺菌効果。
カバンの中に入れる前に。気分的に違う感じです。
普通のシューキーパー買えばいいんじゃないの？
自分が使ってるのはこういうの。
http://www.rakuten.co.jp/actika/408337/408608/
靴に放り込んでおくだけで除湿・消臭・殺菌効果。
カバンの中に入れる前に。気分的に違う感じです。
777 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 08:34:55 ID:4AwxcdTv
スポクラに通って12kg減量したのですが、腹の贅肉が以前と変わって
触ると内部に蛙の卵が入っている感じと言うか、中で細切れになって
いるような感じと言うか感触が気持ち悪いんです。
…大丈夫なんでしょうか？
触ると内部に蛙の卵が入っている感じと言うか、中で細切れになって
いるような感じと言うか感触が気持ち悪いんです。
…大丈夫なんでしょうか？
778 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 09:33:01 ID:p6zgpozM
>>774
バカじゃね？常識で考えろ。
バカじゃね？常識で考えろ。
779 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 10:22:39 ID:RSwu+yiG
780 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 15:58:07 ID:fB1xoNST
>>777
腹筋割れてるって自慢か？
腹筋割れてるって自慢か？
781 ：名無し会員さん：2005/10/11(火) 23:40:50 ID:KjyJAoCY
腹の贅肉はかなりしつこい。あと段々に付いた線がなかなか取れないよ。
もうちょい続ければスッキリするよ。 元デブより
もうちょい続ければスッキリするよ。 元デブより
そか、頑張るよ。ありがと
784 ：名無し会員さん：2005/10/12(水) 23:20:03 ID:B0gNU3U9
筋肉痛でも運動オッケーなんでしょうか？？
785 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 08:13:44 ID:KswCwUza
＞７７６
ありがとうございました。
近くの靴屋に行ったら紹介して頂いたもの
が有ったので買いました。
いままでは靴を鞄に入れるのに
抵抗があったのですが
これからは遠慮なく鞄にしまえます。
重ね重ねありがとうございました。
ありがとうございました。
近くの靴屋に行ったら紹介して頂いたもの
が有ったので買いました。
いままでは靴を鞄に入れるのに
抵抗があったのですが
これからは遠慮なく鞄にしまえます。
重ね重ねありがとうございました。
787 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 11:32:23 ID:k9+141o6
久々にランニングしてふとももが軽く筋肉痛になっただけなので、
それくらいならやってもよさ気ですね！
ありがとうございました！！
それくらいならやってもよさ気ですね！
ありがとうございました！！
788 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 21:29:08 ID:C2kHHsps
フィットネスシューズってどんなものが良いのでしょうか？
トレーニングとしてはマシンを使って走ったりスタジオや体育館での使用も予定しています。
トレーニングとしてはマシンを使って走ったりスタジオや体育館での使用も予定しています。
789 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 21:47:02 ID:dP2j1nva
いままでジムにしかいったことなかったんですが
プールにいくときもスポーツドリンクもちこんでいいんですか？
プールにいくときもスポーツドリンクもちこんでいいんですか？
790 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 22:16:09 ID:Ozcl1mp6
>>788
大型スポーツ店に行くと最近『フィットネスコーナー』ってのがあってシューズも置いてるよね。
でも実際自分が使っているのはバレーボールシューズ。
なぜならバレーボールのトレーニングの一環としてスポクラに行ってるからね。
一応、バレボの練習用とは別にしているけど。
でもホントは筋力や体重とかできちんと選ぶべきなんだよね。
スポーツ店の店員さんに聞いてみるといいと思うよ。
大型スポーツ店に行くと最近『フィットネスコーナー』ってのがあってシューズも置いてるよね。
でも実際自分が使っているのはバレーボールシューズ。
なぜならバレーボールのトレーニングの一環としてスポクラに行ってるからね。
一応、バレボの練習用とは別にしているけど。
でもホントは筋力や体重とかできちんと選ぶべきなんだよね。
スポーツ店の店員さんに聞いてみるといいと思うよ。
>>789
>>791
うちも、持ち込み自由。
だってイントラもレスン中に飲んでるくらいだし。
それと、
＞当たり前だけどプールサイドに置きっ放しはダメよ。
自分はタオルとかおいてある場所においてるけど、
ウチのジムのプールはプールサイドに置きっ放しの人結構いるよ。
邪魔と思った事は無いけど、本人はペットボトルとかに水かかるの抵抗無いのかな?
イントラも特に注意しないし、持って入って様子見たら?
>>791
うちも、持ち込み自由。
だってイントラもレスン中に飲んでるくらいだし。
それと、
＞当たり前だけどプールサイドに置きっ放しはダメよ。
自分はタオルとかおいてある場所においてるけど、
ウチのジムのプールはプールサイドに置きっ放しの人結構いるよ。
邪魔と思った事は無いけど、本人はペットボトルとかに水かかるの抵抗無いのかな?
イントラも特に注意しないし、持って入って様子見たら?
793 ：名無し会員さん：2005/10/13(木) 23:27:46 ID:vPEg0d88
家から一駅で歩いて行ける距離のメガロスと
家から三駅で会社に近いジェクサー
どっちがいいかな??
仕事終わりにも休日にも利用したいんだけど…
家から三駅で会社に近いジェクサー
どっちがいいかな??
仕事終わりにも休日にも利用したいんだけど…
そりゃ、設備とかにもよるだろうけど、
週休2日で5日出勤だとしたら、仕事場に近い方が通いやすいんじゃない?
週休2日で5日出勤だとしたら、仕事場に近い方が通いやすいんじゃない?
帰り道が近いほうが良いお
だって疲れてるのに
よって、メガ
だって疲れてるのに
よって、メガ
あとお風呂どうするかだよな。793さんが女性ならメイクし直すのも大変だろうし。
どっちにしても納得のいくとこに通えるといいな。
どっちにしても納得のいくとこに通えるといいな。
仕事でトラぶったー。
取引先の新人と、うちの部下の尻拭いさせられたー。
ガツンと言ってやろうと思ったのに奴らビビって近寄ってこねー。
こんな日はコンバットで発散するか、ヨガで癒すか。
悩む・・・・・・・・・・
取引先の新人と、うちの部下の尻拭いさせられたー。
ガツンと言ってやろうと思ったのに奴らビビって近寄ってこねー。
こんな日はコンバットで発散するか、ヨガで癒すか。
悩む・・・・・・・・・・
798 ：名無し会員さん：2005/10/14(金) 18:44:27 ID:7kjtFjpj
コンバットで発散に一票！
799 ：名無し会員さん：2005/10/14(金) 20:05:25 ID:0wyCQHgq
う～ん、そっちだな。
怒ってる時は、発散系。
凹んでる時は、癒し系。
怒ってる時は、発散系。
凹んでる時は、癒し系。
800 ：名無し会員さん：2005/10/14(金) 20:36:15 ID:TPKKL8ga
フィットネスクラブってやっぱり女（オバハン）ばかりなの？
男いないんじゃないかと思って、なかなか行く勇気が無いもんで・・・。
ほんとはジムがいいけど、家の近くに無いもんで。
男いないんじゃないかと思って、なかなか行く勇気が無いもんで・・・。
ほんとはジムがいいけど、家の近くに無いもんで。
801 ：名無し会員さん：2005/10/14(金) 22:02:03 ID:NP1RhKR8
ナルマッチョ・おっさん・じいさん・ゲイ・
ただの若い人までいっぱいいるよ
ただの若い人までいっぱいいるよ
履かなくなった（というより数回しか履いてない）フィットネスシューズって
外で履いてダイジョブなんすかね？
外で履いてダイジョブなんすかね？
↑
藻前の好きにしろ。
ただし一度外で履いたクツはクラブに持ち込むな。
藻前の好きにしろ。
ただし一度外で履いたクツはクラブに持ち込むな。
>>800
たぶん入っても速攻で辞めるから行かなくていいと思うよ。
たぶん入っても速攻で辞めるから行かなくていいと思うよ。
805 ：名無し会員さん：2005/10/15(土) 10:18:29 ID:P796tZlx
有酸素運動が目的なのでランニングマシンとストレッチと交互にやってます。
が、少し飽きてきたので水中ウォーキングもやろうかと思うんですが
プールではストレッチはどこでやるんでしょうか？
どうもプールゾーンにはストレッチコーナーみたいなものはないようですが
プールサイドに寝転がってやったりするんでしょうか（痛そう・・・？
が、少し飽きてきたので水中ウォーキングもやろうかと思うんですが
プールではストレッチはどこでやるんでしょうか？
どうもプールゾーンにはストレッチコーナーみたいなものはないようですが
プールサイドに寝転がってやったりするんでしょうか（痛そう・・・？
うちのクラブのプールにはマットしいてあるけど
あんまりそこでストレッチする人いない。水中でやるよ。
空いてたらコースの端とか初心者コースとかで、
混んでたら歩行コースで歩きながらやってる。
あんまりそこでストレッチする人いない。水中でやるよ。
空いてたらコースの端とか初心者コースとかで、
混んでたら歩行コースで歩きながらやってる。
807 ：名無し会員さん：2005/10/15(土) 16:45:54 ID:Ttq8asnz
若い女の子はすぐやめちゃうね。
808 ：名無し会員さん：2005/10/15(土) 20:31:06 ID:4r+Go6/3
いろいろ忙しいからね
809 ：名無し会員さん：2005/10/15(土) 20:34:06 ID:yBsk33MF
うちのクラブはそこそこ男の人も居ます。
810 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 00:12:11 ID:94JJSPOU
当方20代の女なのですが、運動後に風呂に入らずに帰るのはヤバイですか？
帰りの道のりは、電車で一駅+チャリで10分なのですが、
冬だと冷めそうだし夏だとまた汗をかきそうだし、
なにより風呂上りに普通の服を着るのが苦手です。
タオルと拭き取りシートで体を拭いて軽く化粧直しだけじゃおかしいでしょうか。
帰りの道のりは、電車で一駅+チャリで10分なのですが、
冬だと冷めそうだし夏だとまた汗をかきそうだし、
なにより風呂上りに普通の服を着るのが苦手です。
タオルと拭き取りシートで体を拭いて軽く化粧直しだけじゃおかしいでしょうか。
お風呂は大変だもんね。でも体くらいはシャワーで流したら？
汗かく量にもよるけど・・・
汗かく量にもよるけど・・・
812 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 10:34:34 ID:KdxhgSSr
シャワー浴びるくらいなら、全部洗うよな。
813 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 10:58:02 ID:+bkjRsIe
811に胴衣。
私（♂）もシャワーで済まし、
自宅でお風呂に入る。
女性の場合、髪を洗うと大変だから、
体の汗を流すだけでよいと思う。
>>810
汗を流さないで、スーツを着るのって、
抵抗ないですか．．．
私（♂）もシャワーで済まし、
自宅でお風呂に入る。
女性の場合、髪を洗うと大変だから、
体の汗を流すだけでよいと思う。
>>810
汗を流さないで、スーツを着るのって、
抵抗ないですか．．．
814 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 12:00:14 ID:kJQfuJv6
燃焼された脂肪はどのようにして体外に排出されるのでしょうか？
815 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 12:15:35 ID:4Gype0N8
運動するには、ATPがADPに分解されるときにできるエネルギーが必要。
しかしながら、体内に貯蔵されているATPには限界がある。
そこで、分解されたADPをATPに再生する機能を利用する。
ATPを再生する仕組みが『TCAサイクル』である。
TCAサイクルには、糖質と脂肪と酸素などが必要である。
糖質と脂肪はそれぞれピルビン酸と脂肪酸になり細胞内のミトコンドリアに入る。
ミトコンドリアにおけるTCAサイクルにおいて、ADPからATPが再生され、同時に二酸化炭素と水が生成される。
結論として、二酸化炭素と水により体外に排出されます。
しかしながら、体内に貯蔵されているATPには限界がある。
そこで、分解されたADPをATPに再生する機能を利用する。
ATPを再生する仕組みが『TCAサイクル』である。
TCAサイクルには、糖質と脂肪と酸素などが必要である。
糖質と脂肪はそれぞれピルビン酸と脂肪酸になり細胞内のミトコンドリアに入る。
ミトコンドリアにおけるTCAサイクルにおいて、ADPからATPが再生され、同時に二酸化炭素と水が生成される。
結論として、二酸化炭素と水により体外に排出されます。
816 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 13:15:30 ID:kJQfuJv6
815 ありがとうございます。
ということは、呼吸と汗や尿ですか？
ということは、呼吸と汗や尿ですか？
817 ：脂国：2005/10/16(日) 13:16:04 ID:YsaRGUUa
結論だけでいいよ～。
頭痛い(+_+)ゞ
頭痛い(+_+)ゞ
818 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 14:16:43 ID:KdxhgSSr
昔、生物の授業で習ったでしょ？
今は生物１からは、削られちゃってるけど。
アミノ酸飲料（クエン酸とか）を取ると、解糖系を通らずにTCA回路に入るから
効率よくATP（エネルギー）が生み出せる。
注）解糖系→糖や脂肪をピルビン酸に分解。エネルギーが必要。
今は生物１からは、削られちゃってるけど。
アミノ酸飲料（クエン酸とか）を取ると、解糖系を通らずにTCA回路に入るから
効率よくATP（エネルギー）が生み出せる。
注）解糖系→糖や脂肪をピルビン酸に分解。エネルギーが必要。
819 ：815：2005/10/16(日) 22:04:28 ID:HA82lFh5
>>816
そのとおりです。
呼吸や汗や尿として、二酸化炭素と水は排出されます。
ただし、ＴＣＡサイクルで生成された水の全てが排出されるわけではありません。
水は、細胞や生体上必要不可欠な存在ですので、一部は生体内の他の活動に使われます。
そのとおりです。
呼吸や汗や尿として、二酸化炭素と水は排出されます。
ただし、ＴＣＡサイクルで生成された水の全てが排出されるわけではありません。
水は、細胞や生体上必要不可欠な存在ですので、一部は生体内の他の活動に使われます。
820 ：脂国：2005/10/16(日) 22:08:20 ID:YsaRGUUa
頭痛いよ～～！
＼（＠ｗ＠）／
＼（＠ｗ＠）／
821 ：脂国：2005/10/16(日) 22:10:41 ID:YsaRGUUa
頭いい奴なんか嫌いだー。
ぅわ━(PД`q)━ん
ぅわ━(PД`q)━ん
822 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 22:17:29 ID:muLWF3EX
脂国さんへ
卑屈なのイヤだなあ。
TCAサイクルとかって、生物で皆が習うレベルの話じゃんよ。
卑屈なのイヤだなあ。
TCAサイクルとかって、生物で皆が習うレベルの話じゃんよ。
823 ：815：2005/10/16(日) 22:39:10 ID:HA82lFh5
>>820-821
保健体育の教員なんで、質問があると答えたくなってしまいました。
TCAサイクルは、自ら進んで運動する人には知っていただきたい内容です。
わかりやすく説明したつもりですが、「頭痛い～」って言われると自分の教え方の下手さを痛感します。
多分、自分の授業を受けている子ども達も思っていることでしょう。
すんません。
保健体育の教員なんで、質問があると答えたくなってしまいました。
TCAサイクルは、自ら進んで運動する人には知っていただきたい内容です。
わかりやすく説明したつもりですが、「頭痛い～」って言われると自分の教え方の下手さを痛感します。
多分、自分の授業を受けている子ども達も思っていることでしょう。
すんません。
824 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 22:43:49 ID:muLWF3EX
823さん
謝ることなんかないですって。
きっと授業では黒板に図を描いて説明するところなのに、
ここでは文字だけだから伝わりにくかっただけですもん。
謝ることなんかないですって。
きっと授業では黒板に図を描いて説明するところなのに、
ここでは文字だけだから伝わりにくかっただけですもん。
825 ：名無し会員さん：2005/10/16(日) 22:52:11 ID:Kg/etH6o
チェストプレスでバストアップしますか？
少しオッパイがおっきくなった気が。
少しオッパイがおっきくなった気が。
レスありがとうございます。
やっぱり流した方がいいですか･･･。
>812
YES
>813
服装が自由なので（社内は制服）Tシャツとジーンズで出勤できます。
ライブ後なんかは下着まで汗が染みたりしますが、正にタオルで拭いてTシャツ着替えるだけで
1時間以上かけて帰宅なんて普通なので、あまりそういうことに抵抗はないんです。
>810で書いたように、風呂上りに普通の服を着るのがとにかくいやってだけで。
あとは、たかが15分程度の帰路のために化粧をしなおし、家でまた化粧落としってのが･･･。
同じジムを使ってる人に、あの人いつもお風呂に入らないのよ( ´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀ )されちゃうでしょうか。
やっぱり流した方がいいですか･･･。
>812
YES
>813
服装が自由なので（社内は制服）Tシャツとジーンズで出勤できます。
ライブ後なんかは下着まで汗が染みたりしますが、正にタオルで拭いてTシャツ着替えるだけで
1時間以上かけて帰宅なんて普通なので、あまりそういうことに抵抗はないんです。
>810で書いたように、風呂上りに普通の服を着るのがとにかくいやってだけで。
あとは、たかが15分程度の帰路のために化粧をしなおし、家でまた化粧落としってのが･･･。
同じジムを使ってる人に、あの人いつもお風呂に入らないのよ( ´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀ )されちゃうでしょうか。
質問しなくても自分の中で答えは決まってるんじゃん。
汗が気にならないならﾋｿﾋｿされたとしてもそんな事、気にもならないと思うけどね。
汗が気にならないならﾋｿﾋｿされたとしてもそんな事、気にもならないと思うけどね。
>828
汗=経験済み
ヒソヒソ=未経験
だから気になるんじゃね？
汗=経験済み
ヒソヒソ=未経験
だから気になるんじゃね？
いや、汗なんて気にしない性格の人が何を気にしてるんだろう？と思っただけ。
ヒソヒソされるのがイヤならなおさら汗流していくでしょ。
ヒソヒソされるのがイヤならなおさら汗流していくでしょ。
それとこれとは別なんじゃない?
汗は自分一人の問題で、ヒソヒソは他人が絡む問題だから。
ライブがどうとかって書いてあるから汗には免疫wができてるんだろうし。
私も女だけど、化粧は確かにめんどくさいし
減りが早くなるから金銭的にも気になるよ。
シャワーは使って帰るけどw
汗は自分一人の問題で、ヒソヒソは他人が絡む問題だから。
ライブがどうとかって書いてあるから汗には免疫wができてるんだろうし。
私も女だけど、化粧は確かにめんどくさいし
減りが早くなるから金銭的にも気になるよ。
シャワーは使って帰るけどw
ただの自意識過剰でしょ・・
アンタの好きにすれば？っと思う。
アンタの好きにすれば？っと思う。
833 ：脂国：2005/10/17(月) 09:23:02 ID:TLWZ3YTs
８兄さんすみません。気にしないで下さい、文字通りの筋肉馬鹿なんで、卑屈に聞こえたら申し訳ないです。
m(_ _)m
m(_ _)m
834 ：名無し会員さん：2005/10/17(月) 11:29:39 ID:OfNcqBOy
＞＞８２５
私、確実におっぱいちっちゃくなった。
ブラジャーがぶかぶかに。
私、確実におっぱいちっちゃくなった。
ブラジャーがぶかぶかに。
835 ：名無し会員さん：2005/10/17(月) 13:18:06 ID:AKhfQpZB
>>833
文字通りなら”筋肉馬鹿”じゃなくて”ピザ”だろ
文字通りなら”筋肉馬鹿”じゃなくて”ピザ”だろ
836 ：脂国：2005/10/17(月) 20:58:20 ID:TLWZ3YTs
？？？？？？？？？
すみません。
ちょと意味が、理解しかねます。
(?_?)ゞ？
すみません。
ちょと意味が、理解しかねます。
(?_?)ゞ？
837 ：名無し会員さん：2005/10/17(月) 21:24:34 ID:cUjpcwxa
>>825
しとけよ！アホ！
しとけよ！アホ！
838 ：名無し会員さん：2005/10/18(火) 21:01:44 ID:EGH46397
仕事おわらねぇぇぇぇぇぇ
ぐおおおおおおお！！！！
ぐおおおおおおお！！！！
なら、こんなところでサボってないで働けYO
がんがれ
がんがれ
840 ：名無し会員さん：2005/10/19(水) 00:59:16 ID:AM+6wQZI
841 ：名無し会員さん：2005/10/19(水) 02:36:07 ID:S6P5eLRi
私が通ってるｽﾎﾟｸﾗに、
先日、友達が一日体験をしにやって来ました。
（ちなみに有料…500円）
スタジオやマシンなどを体験して、かなり満足した模様。
このまま入会…となればｽﾎﾟｸﾗ側もｳﾏｰなんだろうけど、
友達の住んでいるところはｽﾎﾟｸﾗから車で１時間強の場所。
体験終了時のアンケートでも「入会しますか？」の欄に、
「遠くて無理」との答え。
友達は、よほど楽しかったのか
「また（一日体験で）行きたい～」とメールしてきました。
うちのｽﾎﾟｸﾗに一日体験があるよ、って誘ったのは私なので、
ｽﾎﾟｸﾗ体験を楽しんでくれたことは嬉しいけど、
入会の意思がない人を何回も一日体験に呼ぶのも、
何となく気が引けるのです…
こういう場合、気にしないでまた来てもらったほうがいいのか、
それとなく遠慮してもらうように話したほうがいいのか、
どなたかアドバイスを…
先日、友達が一日体験をしにやって来ました。
（ちなみに有料…500円）
スタジオやマシンなどを体験して、かなり満足した模様。
このまま入会…となればｽﾎﾟｸﾗ側もｳﾏｰなんだろうけど、
友達の住んでいるところはｽﾎﾟｸﾗから車で１時間強の場所。
体験終了時のアンケートでも「入会しますか？」の欄に、
「遠くて無理」との答え。
友達は、よほど楽しかったのか
「また（一日体験で）行きたい～」とメールしてきました。
うちのｽﾎﾟｸﾗに一日体験があるよ、って誘ったのは私なので、
ｽﾎﾟｸﾗ体験を楽しんでくれたことは嬉しいけど、
入会の意思がない人を何回も一日体験に呼ぶのも、
何となく気が引けるのです…
こういう場合、気にしないでまた来てもらったほうがいいのか、
それとなく遠慮してもらうように話したほうがいいのか、
どなたかアドバイスを…
844 ：脂国：2005/10/20(木) 12:47:18 ID:TfMAfnnj
うちは企画によって体験料金がよく変わります。500～2000円くらいまで、俺も安い時に友達よんだりしてます。
なんども来てるし、ｲﾝﾄﾗの人も情報くれたりしますし問題ないのでは？
(=^▽^=)
なんども来てるし、ｲﾝﾄﾗの人も情報くれたりしますし問題ないのでは？
(=^▽^=)
845 ：名無し会員さん：2005/10/20(木) 13:01:47 ID:f2ud8NzT
>>688
とっても亀レスですが、それ膝の関節の障害です。
大きな病院でレントゲン撮って確かめてもらってください。
膝関節の軟骨や靱帯がすこしゆがんでると思います。
太めの中年女性や、筋力の弱い痩せた女性が特に症状が出るみたいです。
酷くなると膝の痛みが出るようになります。
生活習慣の改善、リハビリをして筋肉をつけて症状を和らげることは出来ますが、
治すことはできません。
深い屈伸はやらない方がよいと思います。
病院に行けばリハビリのトレーナーさんが教えてくれると思います。
とっても亀レスですが、それ膝の関節の障害です。
大きな病院でレントゲン撮って確かめてもらってください。
膝関節の軟骨や靱帯がすこしゆがんでると思います。
太めの中年女性や、筋力の弱い痩せた女性が特に症状が出るみたいです。
酷くなると膝の痛みが出るようになります。
生活習慣の改善、リハビリをして筋肉をつけて症状を和らげることは出来ますが、
治すことはできません。
深い屈伸はやらない方がよいと思います。
病院に行けばリハビリのトレーナーさんが教えてくれると思います。
846 ：名無し会員さん：2005/10/20(木) 15:02:12 ID:aEqp1cuO
＞827
ヒソヒソはされないみたいですよ。
家内に聞いた話だとシャワー浴びずに
帰る人はかなり多いようですので。
ヒソヒソはされないみたいですよ。
家内に聞いた話だとシャワー浴びずに
帰る人はかなり多いようですので。
847 ：名無し会員さん：2005/10/20(木) 23:36:47 ID:QDMTQt5s
軟骨や靭帯は、レントゲンに写るのか？
848 ：名無し会員さん：2005/10/20(木) 23:55:49 ID:9wLzvuWs
最近ヨがとかピラティスみたいな裸足でやるプログラムに出るんですが
裸足になると必ず足がつります。
どうなってるんでしょうか？
裸足になると必ず足がつります。
どうなってるんでしょうか？
なぜ病院ではなくここで聞くのかと小一時間(ry
850 ：名無し会員さん：2005/10/21(金) 09:16:15 ID:zD/FH5fs
質問スレだからじゃねーか？
なんかチタンネックレスというのをもらったのだけど…
見た目は黒いヒモ（携帯のネックストラップみたいな）
スポーツ好きにおすすめとしか書いてないけど
運動時に身に着けるものですか？
それとも終わったあと？？
見た目は黒いヒモ（携帯のネックストラップみたいな）
スポーツ好きにおすすめとしか書いてないけど
運動時に身に着けるものですか？
それとも終わったあと？？
>>851
お守りみたいなモノだから俺は常時
お守りみたいなモノだから俺は常時
853 ：名無し会員さん：2005/10/21(金) 15:41:30 ID:irKJnMeK
運動中に付けてるやついるけど
意味あるのか？それともファッション？
汗が染み込んで臭くなりそうだけど
毎回洗ってるのかな。
意味あるのか？それともファッション？
汗が染み込んで臭くなりそうだけど
毎回洗ってるのかな。
856 ：851：2005/10/21(金) 21:15:05 ID:UjlxnFBe
>851
phitenでしょ。プロスポーツ選手も多数付けてるね。
phitenでしょ。プロスポーツ選手も多数付けてるね。
858 ：名無し会員さん：2005/10/22(土) 00:01:11 ID:DVuDg09A
プール出たあと体をよく拭いてロッカールームに帰らないと
廊下が水浸しになって皆さんが迷惑しますとかあるけど
いくら体を拭いても水着が濡れてたら結局足元にしずくたれてきますよね？
廊下が水浸しになって皆さんが迷惑しますとかあるけど
いくら体を拭いても水着が濡れてたら結局足元にしずくたれてきますよね？
859 ：名無し会員さん：2005/10/22(土) 00:50:59 ID:dh3RGUIK
>>847
膝に空気と造影剤入れて撮します。
膝に空気と造影剤入れて撮します。
>>858
適当にしか拭いてないんじゃ？
水着の上からぎゅうぎゅうタオルを押し付けて水分を吸い取ってる。
垂れなくなるまではかなり念入りにやる必要があるけど…
太ももとかに水がつーーっと流れるのがいやなので。
適当にしか拭いてないんじゃ？
水着の上からぎゅうぎゅうタオルを押し付けて水分を吸い取ってる。
垂れなくなるまではかなり念入りにやる必要があるけど…
太ももとかに水がつーーっと流れるのがいやなので。
861 ：名無し会員さん：2005/10/23(日) 00:39:20 ID:EVuK17qT
脱いでしぼるしかないと思われ
普通、プールからロッカーの間に、シャワーor風呂が有るから
ロッカーに着く前に脱いで拭けるんじゃないの？
ロッカーに着く前に脱いで拭けるんじゃないの？
863 ：名無し会員さん：2005/10/23(日) 15:48:05 ID:jkra9XNz
最近通い始めようと思うのですが
大阪市南部（天王寺以南）でお勧めのスポーツクラブてありますか？
大阪市営のラスパというのがありますが、あれはどうでしょうか。
知ってる方おられたら情報きぼん。
大阪市南部（天王寺以南）でお勧めのスポーツクラブてありますか？
大阪市営のラスパというのがありますが、あれはどうでしょうか。
知ってる方おられたら情報きぼん。
最近寒くなってきましたね。
自転車で１０分～１５分の場所にジムがあるんですが
お風呂でせっかく温まった体が冷えて風邪引いたりしないんでしょうか？
５月から通い始めて冬にジム通いしたことがまだありません。
これからは風呂なしで帰ったほうが良いのでしょうか？
みなさんはどうしますか？
自転車で１０分～１５分の場所にジムがあるんですが
お風呂でせっかく温まった体が冷えて風邪引いたりしないんでしょうか？
５月から通い始めて冬にジム通いしたことがまだありません。
これからは風呂なしで帰ったほうが良いのでしょうか？
みなさんはどうしますか？
>864 風邪ひかないよう体を鍛えれば無問題じゃないか。
漏れも冬は初めてなんだけど上着とかかさばってかなわんよね？
ロッカーに入りきるのか・・・
ロッカーに入りきるのか・・・
私の行ってる所は冬になるとコート掛けが用意されるよ。
あっ そういうもんなんだ。ウチのロッカーもそうだといいなぁ
うちもコートはかぎ付きのハンガーか、フロントで預かってくれる。
いわゆる高級スポーツクラブって、きっともっとロッカー大きくて
更衣室もとっても綺麗なんだろうなぁ～
いわゆる高級スポーツクラブって、きっともっとロッカー大きくて
更衣室もとっても綺麗なんだろうなぁ～
>>858
スイムタオル使うヨロシ。
スイムタオル使うヨロシ。
872 ：名無し会員さん：2005/10/24(月) 17:19:09 ID:33t/Jh69
仕事帰りにスーツでスポクラ行ってるのですが
帰りの靴下ってどうしてますか？
行くときに履いた靴下を帰りにまた履いてるのか
替えの靴下を用意しているのか。
私は一回履いた靴下を履くのは抵抗が有るのですが
替に靴下を履いても１０分後には帰宅していて
すぐ脱ぐのでまた洗うのが面倒なのです。
皆さんはどうしてますか
教えて下さい。
帰りの靴下ってどうしてますか？
行くときに履いた靴下を帰りにまた履いてるのか
替えの靴下を用意しているのか。
私は一回履いた靴下を履くのは抵抗が有るのですが
替に靴下を履いても１０分後には帰宅していて
すぐ脱ぐのでまた洗うのが面倒なのです。
皆さんはどうしてますか
教えて下さい。
ええっ！替えるよ靴下。
靴下１足洗うのにそんなに手間かかんないでしょ。
荷物もそんなに増えないし・・・。
靴下１足洗うのにそんなに手間かかんないでしょ。
荷物もそんなに増えないし・・・。
874 ：名無し会員さん：2005/10/24(月) 17:30:46 ID:MztVFimM
>>864
皆さんも仰っていることの他に、帽子もお勧めです。
皆さんも仰っていることの他に、帽子もお勧めです。
875 ：名無し会員さん：2005/10/24(月) 20:24:47 ID:7AsAmwsm
10分間しか履かない靴下なら翌日用にすりゃーいいじゃん
そんなことくれーで悩むなや
そんなことくれーで悩むなや
878 ：名無し会員さん：2005/10/24(月) 22:24:20 ID:THkP0FEN
スポクラにマジで通うようになってから、汗がいっぱい出るように
なりました。ジムでは、いつも1時間にバームWATERを1本飲みきる
んだけど、アクアビクスでは何も飲まないけど、1時間プールでいるのが、
つらくって・・トイレに行きたくてしょうがないのです・・
いつも、膀胱パンパンで、死にそうだ～！これって何とかならない？
なりました。ジムでは、いつも1時間にバームWATERを1本飲みきる
んだけど、アクアビクスでは何も飲まないけど、1時間プールでいるのが、
つらくって・・トイレに行きたくてしょうがないのです・・
いつも、膀胱パンパンで、死にそうだ～！これって何とかならない？
ヴァームWATERって、ペットボトル500の？
それを運動前に飲みきるってなんか意味あるのでしょうか？
缶のヴァームにするか、飲むのやめたらいいんでないかと。
てかトイレだってプールサイドにあるでしょ？
それを運動前に飲みきるってなんか意味あるのでしょうか？
缶のヴァームにするか、飲むのやめたらいいんでないかと。
てかトイレだってプールサイドにあるでしょ？
>878 そのままGo!
思うに>>878は陸上ではVAAM飲んでもトイレ近くないのに、
水中だと何も飲まないのにトイレが近くてこまってるんジャマイカ？
水中だと何も飲まないのにトイレが近くてこまってるんジャマイカ？
883 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 10:17:43 ID:taPtYYT8
>>879
運動前になんてかいてないだろ
運動前になんてかいてないだろ
884 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 10:20:23 ID:SaU7aDCx
皆さんジムに行くと何時間（何分）くらいトレーニングします？
886 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 11:45:43 ID:721jRwWS
プールなだけに、良心さえ殺すことができれば
それほどたいした問題ではないと思われる。
それほどたいした問題ではないと思われる。
887 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 12:14:00 ID:ubBd1RT0
>886
俺はそこまで悪人になれないよう (((((；ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
俺はそこまで悪人になれないよう (((((；ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
888 ：854：2005/10/25(火) 13:03:27 ID:wJHrgoKE
初心者の質問です！！２０歳のＯＬです。今週末から初めてスポーツクラブ
に通う予定なのですが、どんな格好がいいんでしょうか？
一応、スタジオでエアロ中心で考えてます。
昨日、スポーツショップに行ったら、いろいろ置いてました。
テニス用のウエアがかわいいなって思ってるのですが。
上・・・ポロシャツ・Ｔシャツ
下・・・ロングパンツ・ショートパンツ・短パン
とか目ぼしいの見つけたのですが、いろいろ買うの予算がないので・・・。
田舎から今年就職で出てきて、スポクラなんて初めてなので、
よろしくお願いします。
に通う予定なのですが、どんな格好がいいんでしょうか？
一応、スタジオでエアロ中心で考えてます。
昨日、スポーツショップに行ったら、いろいろ置いてました。
テニス用のウエアがかわいいなって思ってるのですが。
上・・・ポロシャツ・Ｔシャツ
下・・・ロングパンツ・ショートパンツ・短パン
とか目ぼしいの見つけたのですが、いろいろ買うの予算がないので・・・。
田舎から今年就職で出てきて、スポクラなんて初めてなので、
よろしくお願いします。
889 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 13:04:13 ID:wJHrgoKE
↑
このスレの854の方とは違います。
このスレの854の方とは違います。
百聞は一見にしかず
まず一度見学してみるべし
まず一度見学してみるべし
891 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 15:14:39 ID:aoEkNsEn
え？ポロシャツの人うちのジムにはいるよ
あ、あれはスタフか
あ、あれはスタフか
893 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 15:44:40 ID:92EVIeaa
テニス用のかわいいウエアとかポロシャツでスタジオに入ったら
絶対浮きまくり。
絶対浮きまくり。
>>888
私も入会当初は参加賞でもらったポシャツ着てたなー。だんだん袖がうっとう
しくなって着なくなったけど。身体を動かしてる時は筋肉の動きもチェックす
るといいので、キャミかタンク＆これからの季節に向けて上に羽織る上着がい
いと思う。
ボトムは･･･好みだね。汗かきな人でも熱さをガマンできない場合は短パン、
ハイインパクトのクラスに入る時に、汗が周りに飛ぶと迷惑だからロング。
なんて人もいるからね。
動き易くて汗がベタつかないなら何でも桶だと思います。頑張ってね。
私も入会当初は参加賞でもらったポシャツ着てたなー。だんだん袖がうっとう
しくなって着なくなったけど。身体を動かしてる時は筋肉の動きもチェックす
るといいので、キャミかタンク＆これからの季節に向けて上に羽織る上着がい
いと思う。
ボトムは･･･好みだね。汗かきな人でも熱さをガマンできない場合は短パン、
ハイインパクトのクラスに入る時に、汗が周りに飛ぶと迷惑だからロング。
なんて人もいるからね。
動き易くて汗がベタつかないなら何でも桶だと思います。頑張ってね。
897 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 19:08:54 ID:Xd4BmMT6
女の子でたまに短パンとかいるけど、
目のやり場に困るな…ﾊｧﾊｧﾊｧ
目のやり場に困るな…ﾊｧﾊｧﾊｧ
898 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 19:45:06 ID:ahKCQ6eP
普通～細身体型の女の子達は週に何回ｼﾞﾑ通いしてますか
899 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 20:10:51 ID:Xe0Y1Xrd
何才まで、女の子？
900 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 20:20:23 ID:ahKCQ6eP
20歳～25歳までの人です！
901 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 23:15:22 ID:yEzg1Boq
美人なら３５までオケ。
902 ：名無し会員さん：2005/10/25(火) 23:21:04 ID:nosxS+Nv
878です。
ジムでは、筋トレの後に有酸素運動を40分やります。
その間に、500を１本飲みます。汗で水分はどこかへいってしまうので、
トイレは行かなくても大丈夫。プールの日は、バームは飲みませんが、
汗が出ないかわりに、トイレが近くなってしまうので困ってるんです。
しかも、トイレはプールにはなくロッカールームにしかないの。
だから、アクア終わると猛ダッシュでトイレに走ってくというわけです・・
ジムでは、筋トレの後に有酸素運動を40分やります。
その間に、500を１本飲みます。汗で水分はどこかへいってしまうので、
トイレは行かなくても大丈夫。プールの日は、バームは飲みませんが、
汗が出ないかわりに、トイレが近くなってしまうので困ってるんです。
しかも、トイレはプールにはなくロッカールームにしかないの。
だから、アクア終わると猛ダッシュでトイレに走ってくというわけです・・
903 ：888：2005/10/25(火) 23:35:16 ID:wJHrgoKE
テニス用のぴったり目のかわいいポロシャツと
動きやすそうだったので股下３cmくらいの短パン
買ってきました。浮いちゃうかなあ～。目とか付けら
れそうで少し不安。。
動きやすそうだったので股下３cmくらいの短パン
買ってきました。浮いちゃうかなあ～。目とか付けら
れそうで少し不安。。
結局皆のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ虚しくポロシャツ買っててﾜﾛｽ
905 ：888：2005/10/25(火) 23:44:48 ID:wJHrgoKE
>>904
アドバイス見る前に買いに出ちゃったので。。。
アドバイス見る前に買いに出ちゃったので。。。
じゃあ聞くなｗｗｗｗｗｗ
聞くまでなくﾎﾟﾛｼｬﾂ買う気ﾏﾝﾏﾝだった>888ﾜﾛｽｗ
短ﾊﾟﾝは浮くだろうｗ 目付けられるっていうか、周りに空間ができそうだｗ
短パン全然ＯＫですよ、それもごく自然に普通にＯＫ。
短パンが浮くなんてことは、まともなスポクラじゃありえないですよ。
裸体や下着姿でもない限り、運動に適した服装なら何でも自由なんだし、
他人の服装なんて本人が気にする以上に周囲はいちいち気にとめないもの。
クラブ、店舗、レッスン、時間帯によっては
短パンをはいてる人が誰もいないってこともありうるかもしれないけど、
私の見たところではランニングマシンやエアロバイクを使ってる人の
４、５人に１人は股下の短い軽やかな短パンをはいてるし、
スタジオクラスではエアロ中上級では短パン率が高いし。
私の通ってるクラブに関する限り、郊外店よりも都心店のほうが
短パン率は高いですね。それと欧米人はかなり短パン率が高いです。
私は涼しいし動きやすいからロングパンツ、ハーフパンツよりも
短パンが好きで一年中短パンですよ。クラブ内の室温は一年中24度ですし。
短パンが浮くなんてことは、まともなスポクラじゃありえないですよ。
裸体や下着姿でもない限り、運動に適した服装なら何でも自由なんだし、
他人の服装なんて本人が気にする以上に周囲はいちいち気にとめないもの。
クラブ、店舗、レッスン、時間帯によっては
短パンをはいてる人が誰もいないってこともありうるかもしれないけど、
私の見たところではランニングマシンやエアロバイクを使ってる人の
４、５人に１人は股下の短い軽やかな短パンをはいてるし、
スタジオクラスではエアロ中上級では短パン率が高いし。
私の通ってるクラブに関する限り、郊外店よりも都心店のほうが
短パン率は高いですね。それと欧米人はかなり短パン率が高いです。
私は涼しいし動きやすいからロングパンツ、ハーフパンツよりも
短パンが好きで一年中短パンですよ。クラブ内の室温は一年中24度ですし。
>909 短パンを脱がすとそこには深い茂みが・・・
まで読んだ。
まで読んだ。
ポロシャツの人は見ないなぁ
友人が通っているスポクラは痩せていようが、太っていようが
短パン着用率が高く、カプリ丈（？）の友人は逆に浮きまくっているってさ！
短パン着用率が高く、カプリ丈（？）の友人は逆に浮きまくっているってさ！
913 ：名無し会員さん：2005/10/26(水) 09:29:28 ID:oDE5UDZc
そうそう！
都合であまりスポクラに行けなくなってしまう場合もあるし、
いま購入のものを使えるだけ使用、
まわりの人をみて、
こういうの着たいと思ったときに新しいものを買えば？？
都合であまりスポクラに行けなくなってしまう場合もあるし、
いま購入のものを使えるだけ使用、
まわりの人をみて、
こういうの着たいと思ったときに新しいものを買えば？？
914 ：名無し会員さん：2005/10/26(水) 10:21:17 ID:Ao2n8FUm
短パンかわいいじゃないですか。
いいな。自分も若かったらはきたい。
いいな。自分も若かったらはきたい。
ここを参考にしたらいいと思われ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079438599/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079438599/
916 ：名無し会員さん：2005/10/27(木) 02:11:34 ID:8HiUHuVh
常に多数派に所属していたいという、自分自身のアイデンティティのない人
(田舎者だとかミーハーだとか呼ばれる場合が多い）
にかぎって自分のウェアは浮いてないだろうかとか
他人からどう見られてるんだろかとかやたら気にしすぎる傾向が顕著。
ポロシャツに股下3cmの短パンでも全然おかしくないよ。
ただし鰐とか傘のオサンブランド物は勘弁
(田舎者だとかミーハーだとか呼ばれる場合が多い）
にかぎって自分のウェアは浮いてないだろうかとか
他人からどう見られてるんだろかとかやたら気にしすぎる傾向が顕著。
ポロシャツに股下3cmの短パンでも全然おかしくないよ。
ただし鰐とか傘のオサンブランド物は勘弁
ラコステでもアーノルドパーマーでも構わないが、
シャツをズボンの中に入れてしまうのは勘弁。
シャツをズボンの中に入れてしまうのは勘弁。
いったい何人が>888に釣られているのか･･･
920 ：名無し会員さん：2005/10/27(木) 22:13:20 ID:pbZAL/o7
ヅラの人はプールはどうするの？外すの？
921 ：名無し会員さん：2005/10/27(木) 23:27:34 ID:r3VJF0E2
だれか！こたえてあげて！！！！
>>920
ヅラなの？
ヅラなの？
キャップとヅラを交換すればいいだけの話じゃないの？
そんな単純な事ではないの？
どこでそれをするかが問題だけど･･･
そんな単純な事ではないの？
どこでそれをするかが問題だけど･･･
924 ：920：2005/10/27(木) 23:42:40 ID:pbZAL/o7
ヅラじゃないけど、前から疑問に思ってたんだよな～
マシンとかでヅラっぽい人を見掛けるから
マシンとかでヅラっぽい人を見掛けるから
ヅラだっていいじゃない
にんげんだもの
にんげんだもの
926 ：名無し会員さん：2005/10/29(土) 15:27:39 ID:VhAhCzDu
人間だから禿るのはしょうがないが
ヅラという心意気はいくない。
ヅラという心意気はいくない。
927 ：名無し会員さん：2005/10/29(土) 21:51:28 ID:Da/fqTdQ
んだんだ。中途半端なハゲより、スキンヘッドのが好感持てるね
928 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 00:47:10 ID:n+EDUrF0
ダイエットはよくてズラはよくないというのがよくワカラン
929 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 00:50:30 ID:nWph6cWG
ダイエットとズラを比較するのがよくワカラン
女でもすっぴんだと街歩けない人は多いだろうから、
ズラでも別にいいと思うけどな。
でもなるべくバレないような高級なのを付けてほしい。
ズラでも別にいいと思うけどな。
でもなるべくバレないような高級なのを付けてほしい。
ダイエット→自分の努力しだいで変わることができる
ズラ（ハゲ）→自分の努力だけでは…
なので比べることができない異種なもの。
ズラ（ハゲ）→自分の努力だけでは…
なので比べることができない異種なもの。
932 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 09:57:15 ID:AnDlFlc1
あのー、上級の運動量の多いエアロの常連さんて
老けて見える人多くないですか？
確かに痩せてはいるけど、髪の毛とかお肌とか艶が無くて、がさがさなの。
皺も多いし、露出してる背中がシミだらけ・・・。
最近思うけど、有酸素運動って、老化を速めるのかなって？
わたしも、この頃体脂肪が減りすぎて来てる・・。
老けて見える人多くないですか？
確かに痩せてはいるけど、髪の毛とかお肌とか艶が無くて、がさがさなの。
皺も多いし、露出してる背中がシミだらけ・・・。
最近思うけど、有酸素運動って、老化を速めるのかなって？
わたしも、この頃体脂肪が減りすぎて来てる・・。
933 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 10:44:22 ID:n+EDUrF0
ヒント：活性酸素
935 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 14:11:40 ID:f3nzhvFw
心拍数の高い運動は確実に老化をはやめる。
肌はもちろん内蔵の老化もはやめる。
とくに３０台いこう活性酸素をおさえる抗活性酸素物質の量が極端においていく。
そのあたりで、ヨガや心拍数の少ないレスンにいこうしないと酷いことになる。
しかし、うちのクラブでは細○○さんや○○ちさんのように肌が色白でめちゃくちゃ綺麗な人もいる。
遺伝の要素もあるので個人差はある。
とくに細○○さんは奇跡に近いかも・・・。
専門家の方フォローヨロ。
肌はもちろん内蔵の老化もはやめる。
とくに３０台いこう活性酸素をおさえる抗活性酸素物質の量が極端においていく。
そのあたりで、ヨガや心拍数の少ないレスンにいこうしないと酷いことになる。
しかし、うちのクラブでは細○○さんや○○ちさんのように肌が色白でめちゃくちゃ綺麗な人もいる。
遺伝の要素もあるので個人差はある。
とくに細○○さんは奇跡に近いかも・・・。
専門家の方フォローヨロ。
936 ：932：2005/10/30(日) 14:21:00 ID:Lo32CuJM
活性酸素ってこワインですね、
じゃ今夜からポリフェノールがいっぱいの赤ワイン飲もっと・・。
で、胸も減って来てしまったので、
レスンをジョグからステップに代えたんだけど、
今度は明らかに足が太くなって来てしまった。
もういや、はあ・・・。
じゃ今夜からポリフェノールがいっぱいの赤ワイン飲もっと・・。
で、胸も減って来てしまったので、
レスンをジョグからステップに代えたんだけど、
今度は明らかに足が太くなって来てしまった。
もういや、はあ・・・。
937 ：名無し会員さん：2005/10/30(日) 16:55:56 ID:z9TCY6wG
女性ホルモンて脂肪に含まれてるから
あんまり体脂肪を落とすのもどうかと。
ビールが女性ホルモンを活性化させると聞くし、
イソフラボンの枝豆や湯豆腐を食べながら
今日もカンパーイヾ(@゜▽゜＠）ノ 明日もお肌ツヤツヤ○○
あんまり体脂肪を落とすのもどうかと。
ビールが女性ホルモンを活性化させると聞くし、
イソフラボンの枝豆や湯豆腐を食べながら
今日もカンパーイヾ(@゜▽゜＠）ノ 明日もお肌ツヤツヤ○○
938 ：936：2005/10/31(月) 08:37:56 ID:AOEYp9fO
>>937
有難うございます。
せっかく、少しでも綺麗になりたいと思って、スポクラに通いだしたのに、
エアロにはまり過ぎて、トリガラっぽくなってしまいました。
今夜からはビールに枝豆で一人寂しくカンパーイヾ(！▽！）ノ
有難うございます。
せっかく、少しでも綺麗になりたいと思って、スポクラに通いだしたのに、
エアロにはまり過ぎて、トリガラっぽくなってしまいました。
今夜からはビールに枝豆で一人寂しくカンパーイヾ(！▽！）ノ
メディアに躍らされている香具師多杉。
940 ：名無し会員さん：2005/10/31(月) 15:33:59 ID:fDVaMtUP
＞＞９３８
私はBTSJにはまってトリガラ。
やばいっす。
今月からプールにします。
私はBTSJにはまってトリガラ。
やばいっす。
今月からプールにします。
>>940
今度は逆三角形になるな…
今度は逆三角形になるな…
942 ：名無し会員さん：2005/11/01(火) 09:01:55 ID:UCW2JI6u
943 ：名無し会員さん：2005/11/01(火) 11:14:34 ID:AV55ubs9
たしかに。
ナンでなんだろう。何か栄養分が不足してくるのだろうか。
＞＞９４１
どっちもきついです。
でも、もうすでにおっぱいは小さくなってしまったし、・・・
女らしいからだではなくなってしまったので、・・・
ナンでなんだろう。何か栄養分が不足してくるのだろうか。
＞＞９４１
どっちもきついです。
でも、もうすでにおっぱいは小さくなってしまったし、・・・
女らしいからだではなくなってしまったので、・・・
競泳選手はぽっちゃりしているよな…
945 ：名無し会員さん：2005/11/01(火) 23:29:31 ID:HQUSM6mm
若いからだよ…
そのうち塩素で、お肌ガサガサ髪の毛バリバリ
そのうち塩素で、お肌ガサガサ髪の毛バリバリ
ジムでスタジオレッスンのみしかやらない人って結構いるのですかね？
948 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 11:09:47 ID:DWwdTZA/
そう。
そして、痩せないって騒いでる。
そして、痩せないって騒いでる。
949 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 17:36:11 ID:yEijB0jl
今度からジムに行くことになりました。スタジオとトレーニングルームを使用するつもりですが何か用意すべきものはありますか？
950 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 18:17:36 ID:Lqv86mRz
香水のたぐいは絶対やめて。
>>947-948
そしてエアロもヘタなヤシが多い
そしてエアロもヘタなヤシが多い
952 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 22:42:56 ID:y0FenPRW
そうやって人のこと悪くばっか言って楽しいか？
幸せなのか？ｺﾃﾞﾌﾞだとかｴｱﾛがﾍﾀだとか
寂しい人間だな。人のことなんて気にすんな
ほっといてやれや 何しに行ってんだ漏前ら。
幸せなのか？ｺﾃﾞﾌﾞだとかｴｱﾛがﾍﾀだとか
寂しい人間だな。人のことなんて気にすんな
ほっといてやれや 何しに行ってんだ漏前ら。
953 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 22:46:20 ID:MgpjfMTc
954 ：名無し会員さん：2005/11/02(水) 23:26:04 ID:H6S/63y3
＞競泳選手はぽっちゃりしているよな…
それは体温を保つために皮下脂肪が付いてるから。
魚でやせてる奴はおらんやろ。
それは体温を保つために皮下脂肪が付いてるから。
魚でやせてる奴はおらんやろ。
956 ：名無し会員さん：2005/11/03(木) 01:55:00 ID:QTe3xH+D
>>952
お前図星だろｗｗｗｗ
お前図星だろｗｗｗｗ
957 ：名無し会員さん：2005/11/03(木) 06:14:19 ID:ZOcAAyI4
>>949
とりあえず最初のウェアはＴシャツにハーフパンツ、
シューズは室内履き専用にしてるスニーカーならなんでもＯＫ。上履きを
持ってなくて新調するのならジョギングシューズの安いのにしとけば？
エアロをやりつづけるかどうか、それ以前にスポクラ通いが続くかどうかも
わからないのに高価なエアロ専用シューズなんて買う必要ないよ。
ジョギングシューズの安いので十分、スタジオにもジムにも対応できるし。
ウェアもＴシャツにハーフパンツでジムもスタジオも全クラスＯＫ。
浮かないよ。
あとはペットボトルの保冷ケース（百均）とタオルでＯＫ。
とりあえず最初のウェアはＴシャツにハーフパンツ、
シューズは室内履き専用にしてるスニーカーならなんでもＯＫ。上履きを
持ってなくて新調するのならジョギングシューズの安いのにしとけば？
エアロをやりつづけるかどうか、それ以前にスポクラ通いが続くかどうかも
わからないのに高価なエアロ専用シューズなんて買う必要ないよ。
ジョギングシューズの安いので十分、スタジオにもジムにも対応できるし。
ウェアもＴシャツにハーフパンツでジムもスタジオも全クラスＯＫ。
浮かないよ。
あとはペットボトルの保冷ケース（百均）とタオルでＯＫ。
>946
マシンジムを使った運動が単調だからやらないという人の中にこの様は人は結構いると思う。
何やりたくてフィットネスクラブに入会するかは人それぞれだから。
マシンジムを使った運動が単調だからやらないという人の中にこの様は人は結構いると思う。
何やりたくてフィットネスクラブに入会するかは人それぞれだから。
ジムとプールだけなら安い公営施設で十分という人も多い。
>>959
そういう奴はスポクラ板に来なくてよろしい
そういう奴はスポクラ板に来なくてよろしい
961 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 00:27:28 ID:h9tv4qMg
ちょっとスレ違いとおもいますが
ほかに、かけそうな場所がなかったのでこのスレに書かせていただきます
今まで、ジムとかに通ったことないんですが
時間に余裕が出来たのと、日ごろの運動不足から行ってみようとおもってます
でも、どういうところか全然わからないんでいろいろ心配です。
初心者スレとかってあったら教えていただけますか？
検索はしてみたんですが、でてこなかったもんで
ほかに、かけそうな場所がなかったのでこのスレに書かせていただきます
今まで、ジムとかに通ったことないんですが
時間に余裕が出来たのと、日ごろの運動不足から行ってみようとおもってます
でも、どういうところか全然わからないんでいろいろ心配です。
初心者スレとかってあったら教えていただけますか？
検索はしてみたんですが、でてこなかったもんで
962 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 00:32:49 ID:xnZndF04
963 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 00:39:34 ID:W0i5Q/M+
近隣のスポクラを見つけて、見学しまくってみたら？
見学したから、入らなくてはならないって訳ではないよ。
案内してくれる人も、そのへんよく心得てるから大丈夫。
【ちと不安】通い始めて半年未満の人のスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096466752/l50
見学したから、入らなくてはならないって訳ではないよ。
案内してくれる人も、そのへんよく心得てるから大丈夫。
【ちと不安】通い始めて半年未満の人のスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096466752/l50
964 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 01:03:18 ID:ejCLSjaE
かつあげとかされない？
965 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 09:03:04 ID:Dr44v678
>>964
大阪じゃあるまいし
大阪じゃあるまいし
966 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 09:16:13 ID:2O9fu4uZ
人が多かったエアロスタジオで、Ｖステップ連続。
イントラが急にＡステップを指示。
前の女の子は指示通りＡステップ。
俺は気づかずＶステップ。
３カウントくらいイヤ～ンな光景が・・・。
イントラが急にＡステップを指示。
前の女の子は指示通りＡステップ。
俺は気づかずＶステップ。
３カウントくらいイヤ～ンな光景が・・・。
>>965
大阪を誤解し杉ｗｗｗｗ
大阪を誤解し杉ｗｗｗｗ
「のまのまイエイ」が収録されてるエアロビCDの題名が分からないんだけど分かる人いますか?
エアロの中上級クラスで掛かっているのですが、参加してないのでイントラに聞きにくくて…。
ブラボーで探してみたけど見つけられなかったorz
エアロの中上級クラスで掛かっているのですが、参加してないのでイントラに聞きにくくて…。
ブラボーで探してみたけど見つけられなかったorz
969 ：961：2005/11/05(土) 13:19:25 ID:h9tv4qMg
>>962
ありがとうございます。
まずは見学にいってみるのがよさそうですね
でも、運動神経よくないからちょっと敷居がたかいってイメージがあるんですよね
どんな雰囲気なのかとか、マナーとかがいろいろありそうなかんじがしたので
どんなカッコウでいけばいいのかなど。
あと、系列店によってもいろいろあるみたいですが、いまいち何が違うのかわからないです
どうやってトレーニングして行けばいいかとかアドバイスをもらえたりするもんなんですか？
ありがとうございます。
まずは見学にいってみるのがよさそうですね
でも、運動神経よくないからちょっと敷居がたかいってイメージがあるんですよね
どんな雰囲気なのかとか、マナーとかがいろいろありそうなかんじがしたので
どんなカッコウでいけばいいのかなど。
あと、系列店によってもいろいろあるみたいですが、いまいち何が違うのかわからないです
どうやってトレーニングして行けばいいかとかアドバイスをもらえたりするもんなんですか？
案ずるより行ってみ。百聞は一見･･だから
最初はさ、周りがみんなできるやつに見えるかもしれないけど
慣れてくればこんなもんかー･･･だよ。
ﾎﾗ、試験会場に行くと周りが自分より頭が良さそうにみえちゃうってやつ。
思いこみはまずその目で確かめて払拭すればﾖｼ。楽しいｽﾎﾟｸﾗ生活が待ってるはず。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたくてｳｽﾞｳｽﾞしてるｽﾀﾌもね。
最初はさ、周りがみんなできるやつに見えるかもしれないけど
慣れてくればこんなもんかー･･･だよ。
ﾎﾗ、試験会場に行くと周りが自分より頭が良さそうにみえちゃうってやつ。
思いこみはまずその目で確かめて払拭すればﾖｼ。楽しいｽﾎﾟｸﾗ生活が待ってるはず。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたくてｳｽﾞｳｽﾞしてるｽﾀﾌもね。
971 ：名無し会員さん：2005/11/05(土) 15:55:03 ID:DX3ZVMbT
>>961
一応、ふいんきとか言うと
昼間は主婦、夜はリーマン、ＯＬが多いかな
男女比は昼は♀＞♂だし、夜は♀＝♂かな
運動神経抜群って感じの人は逆に少ない
マナーとかトレーニングのやり方はスタッフが教えてくれるから大丈夫
この板で出てくるDQNな人はごくわずか
普通に空気読める人なら特に問題なくスポクラライフが過ごせると思うよ
一応、ふいんきとか言うと
昼間は主婦、夜はリーマン、ＯＬが多いかな
男女比は昼は♀＞♂だし、夜は♀＝♂かな
運動神経抜群って感じの人は逆に少ない
マナーとかトレーニングのやり方はスタッフが教えてくれるから大丈夫
この板で出てくるDQNな人はごくわずか
普通に空気読める人なら特に問題なくスポクラライフが過ごせると思うよ
心配ばっかしてないで気にせず試しに入会してみればいいじゃん。
合う、合わないなんて人それぞれなんだし会費一ヶ月分なんてたいした額じゃないんだし。
きっと楽しいと思うけど。
合う、合わないなんて人それぞれなんだし会費一ヶ月分なんてたいした額じゃないんだし。
きっと楽しいと思うけど。
976 ：名無し会員さん：2005/11/06(日) 00:56:47 ID:Pn/JANuu
男性用のエアロビクス用のシューズってあまり見かけませんが、
どこで売ってるのでしょうかね？
どこで売ってるのでしょうかね？
ふんいき 雰囲気
>>978
まだ言うか?www
まだ言うか?www
980 ：名無し会員さん：2005/11/06(日) 17:10:08 ID:NEGy/bx/
見学と体験は違うからね。
見学はふつーの服でいいんだよ。
見学はふつーの服でいいんだよ。
981 ：名無し会員さん：2005/11/06(日) 18:39:38 ID:HNUmdNO1
>>969
もし見学してもまだ不安で
万が一、入会してもすぐ退会することになったら
１ヶ月分の会費(＆初回手数料)が無駄になっていやだな～とかいう
小心者のドケチさんでしたら、
近くに公立体育館とかのトレーニング室があれば
そこにまずいってみてマシンジムの雰囲気に慣れてみれば？
普通１回200円～500円が相場だし。
1日1回とかエアロビクスの時間帯があるトレ室も結構あるよ。
公立トレ室で｢なんだ、ちょろいな｣とか｢楽しいな｣とか感じれたら
スポクラはもっと楽しいはず。入会してＯＫ大丈夫。
新しめでトレーナー常駐の公立トレ室だったら基本的なフ イ ン キは
スポクラと大差ないからね。客層に貧乏そうな人が多いだけだよｗ
逆に公立トレ室で｢肌に合わない｣｢マシンもエアロも何も楽しくない｣とか
感じたらスポクラ入会はやめといたほうがいいね。
１万いくらとか無駄にしないで、数百円の被害で助かるよ。
もし見学してもまだ不安で
万が一、入会してもすぐ退会することになったら
１ヶ月分の会費(＆初回手数料)が無駄になっていやだな～とかいう
小心者のドケチさんでしたら、
近くに公立体育館とかのトレーニング室があれば
そこにまずいってみてマシンジムの雰囲気に慣れてみれば？
普通１回200円～500円が相場だし。
1日1回とかエアロビクスの時間帯があるトレ室も結構あるよ。
公立トレ室で｢なんだ、ちょろいな｣とか｢楽しいな｣とか感じれたら
スポクラはもっと楽しいはず。入会してＯＫ大丈夫。
新しめでトレーナー常駐の公立トレ室だったら基本的なフ イ ン キは
スポクラと大差ないからね。客層に貧乏そうな人が多いだけだよｗ
逆に公立トレ室で｢肌に合わない｣｢マシンもエアロも何も楽しくない｣とか
感じたらスポクラ入会はやめといたほうがいいね。
１万いくらとか無駄にしないで、数百円の被害で助かるよ。
客層に貧乏そうな人が多いだけって
ひでー言い方だな･･･何様だ？いったい
しかも、小心者のﾄﾞｹﾁさんて･･･
表現が下品 人にｱﾄﾞﾊﾞｲｽする前に
言葉遣い勉強した方がいいよ
ひでー言い方だな･･･何様だ？いったい
しかも、小心者のﾄﾞｹﾁさんて･･･
表現が下品 人にｱﾄﾞﾊﾞｲｽする前に
言葉遣い勉強した方がいいよ
984 ：名無し会員さん：2005/11/06(日) 19:15:03 ID:YZaV5Cet
ちょっと聞きたいのだが・・・
ベンチ何㌔ってよく言うが、あれは錘の㌔数なのかな？
バーだけでも２０㌔あるけど、それも加算した㌔数なのだろうか。
教えてくらはい。
ベンチ何㌔ってよく言うが、あれは錘の㌔数なのかな？
バーだけでも２０㌔あるけど、それも加算した㌔数なのだろうか。
教えてくらはい。
>>982｢ひでー言い方｣
はしたない言葉遣いですこと。おまいさんも
言葉遣い勉強した方がいいよ
小心者のドケチさんはフインキフインキ
>>983
実はおまいさんも公営施設利用者を完全にバカにしてるフインキだし
>>982
983にも「ひでー言い方だな･･･何様だ？いったい｣と突っ込んどいてね
はしたない言葉遣いですこと。おまいさんも
言葉遣い勉強した方がいいよ
小心者のドケチさんはフインキフインキ
>>983
実はおまいさんも公営施設利用者を完全にバカにしてるフインキだし
>>982
983にも「ひでー言い方だな･･･何様だ？いったい｣と突っ込んどいてね
＞ ID:HNUmdNO1
お前・・・・・・・・・・・・∞
お前・・・・・・・・・・・・∞
すごい痛い人が登場しましたね…
稀にみる品のなさに放置ｹﾃｰｲ
989 ：961：2005/11/06(日) 23:32:32 ID:HQoqaN9p
レスくださった方ありがとうございます。
来週にでもまず見学か、一日体験みたいなのをしてみたいとおもいます。
いろいろとアドバイスありがとうございます。
また、なにか教えていただくことがあるかもしれませんが
よろしくおねがいします。
自分の発言がもとで少し雰囲気が悪くなってるみたいですけど
言葉がわるくても、アドバイスをいただけるのは嬉しいので
まったりといきましょう。
ところで次スレってたってます？
来週にでもまず見学か、一日体験みたいなのをしてみたいとおもいます。
いろいろとアドバイスありがとうございます。
また、なにか教えていただくことがあるかもしれませんが
よろしくおねがいします。
自分の発言がもとで少し雰囲気が悪くなってるみたいですけど
言葉がわるくても、アドバイスをいただけるのは嬉しいので
まったりといきましょう。
ところで次スレってたってます？
(;ﾟдﾟ)ｧ....
ﾊﾅｸｿ(σ-￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ
|=ﾟωﾟ)ﾉｨｮｩ
⊂(´∀｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
994 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 00:57:01 ID:z3O0yPI0
おいおい埋めるなよ 次ｽﾚまだないのに
埋め
埋め
995 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 00:57:39 ID:z3O0yPI0
させるか！1000ｹﾞﾄ!
ｹﾗｹﾗヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノｹﾗｹﾗ９
1000!!!
?窒O０００
999 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 00:58:48 ID:z3O0yPI0
1000なら童貞卒業！！
1000!!!
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。