怖くてエアロビクスの部屋に入れません

先週からスポーツクラブに入りました。
エアロビクスをしたいのですが、なんか教室が
初心者では入りにくい雰囲気なので困っていま
す。
しょうがないので、プールで泳いでいます。

小心者な私がすんなり、エアロビクスの教室に入り
みんなととけ込むようになるにはどうしたらいいで
しょうか。
エアロビクス教室の先輩方および先生のアドバイスをお願い
します。

勇気を出して入ってしまえば大丈夫だよ。
最初は初心者用かつ時間の短めなクラスで。

どんな部屋だ？
6畳くらいはあるのか？

あ、教室か？そうですか、ごめんなさい。

え〜っ？教室ってなんだよ？
おまえんとこガッコでやってんのか？

最初のうちは後ろの方で、見よう見真似でやってれば問題無いよ。
漏れもそうだったから、＞＞１の気持ち、よくわかる。

アホか、おれなんかあの部屋入るまでに３年かかったんだぞ

入会してすぐスタジオデビューなんて甘すぎ。

早速ありがとうございます。参考にさせていただきます

エアロ教室って>>1よ
競技のためのスキルアップクラスか？
ならおまえには無理だから
やめとけ。

>>1
初心者クラス開始前に、スタジオの入り口付近をうろちょろしていたら、
インストラクタがちゃんと勧誘してくれると思ふ。

一番楽しいときなのに‥　変わってあげたい。

>>1
スタジオのスケジュール表の紙の裏あたりに、エアロのクラスの難易度についての
説明があるはず。まずそれで初心者用のレッスンを探しましょう。
始まる10分〜15分前には次の先生がスタンバイしているので、
「初めてなんです」ともじもじ光線を出しながら話しかけてみましょう。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝが「どぞー心配いらないですよー」とあなたに微笑んだ時には、
あなたは半歩スタジオに足を踏み入れている筈です。
ｲﾝﾄﾗﾀﾝの笑顔に秒殺されたあなたはここから別ｽﾚ性的魔力へどうぞ。

さて教室（スタジオね）に入ったら次は場所取りです。
初心者クラスに長く居座る意地悪なｵﾈｴﾀﾏ会員は希にいるがそうはいないと思われるので、
一番ｲﾝﾄﾗの見やすい位置、つまり最前列中央やや右寄りもしくは左寄り、
に位置取りをしても、烈火のごとく怒る人はいないでしょう。
場所取りは何年経っても慣れないし、しかし、かつ重要な要素です。

ご存じのようにエアロは前後左右に少しずつ動きます。
初心者のうちは周囲と動くタイミングや歩幅が合わなかったりして
地蔵になったり逆走してしまうこともあります。
しかしここで克服しておかないと、これより上のクラスには進めません。
一度であきらめないで何度か続けて同じレッスンに出続けて下さい。
何度か出ていると挨拶を交わすお友達もできるのではないでしょうか。

検討を祈ります。

>もじもじ光線

なんか（・∀・）ｲｲ!!

>>1
手の動きに惑わされてはいけません。まやかしです。
足だけできれば充分です。年が明けたらがんがれ！

ｲﾝﾄﾗﾀｿを見失ったら、前方の人を（上手な人が多い）
お手本にするのもｱﾘ。

多少の間違いは誰にでもあるし、
誰も変には思わないので
気にしないで何度でもチャレンジを。

必死でみようみまねで訳分からず終わる→鏡で自分の姿を見る余裕ができ、
自分がタコ踊りしてることを認識→タコ踊りを直そうと鏡とインストを見て
人並みに上手くなる

エアロ1回目は必ずハチャメチャになる。つーか失敗しれ！
その屈辱感が人を強くするのだよ。

いや、そんな大げさな事言わずにスタジオ入ってみなよ。
エアロ楽しいよ。>>1

最初にイントラが「このレッスン初めての人いますか？」と聞くので、
必ず挙手してください。
「エアロ、初めての人いますか？」と聞くときもあるので、
この時も必ず挙手してください。

たぶん、あなたは後列に位置することになると思うが、
あなたのステップタッチ（サイドステップ）の微妙なズレに、
イントラは鏡越しにすぐ気づくと思われます。

その後、イントラはわざわざあなたの前にやってきて、
振りをしてくれるが、恥ずかしがらず、
折角のチャンスということで、必死でまねようとがんばってください。

退場するときに「どうでしたか？大丈夫ですか？」と聞かれたら、
笑顔でお礼を述べ「また来ます！」と元気に返答してください。

これであなたもイントラ性的魔力行きです。

>>16
最後の一行ﾜﾛﾀ

>>1
エアロはとっても楽しいよ！！
スタジオ入るのに3年も待っているなんてもったいないよ。
すぐに初心者レッスンに行こう。

上手になりたければ、最初はとにかく「リズム感」が大事。

たとえ全然できなくても、みんなバカにしてるかも・・・なんて心配しないで！
ほとんどの人は一度は？？？状態で右往左往した経験者。
いかにもエアロ初めてって人がいると、心の中で応援してます。

でも、できれば周りの人にぶつからないように注意して、
もしぶつかったら「すみません」の一言を。

早く異性で素敵なイントラをレギュラーに参加しましょう。
必ず短期間で上達しますよ。

人は歩みを止め闘いを忘れたときに老いていくものだと思います。

この道を行けば
　どうなるものか
危ぶむなかれ
　危ぶめば道はなし
踏み出せば
　その一足が道となり
　その一足が道となる
迷わず行けよ
　行けば分かるさ

14先生、見とるやろか……
見とったら、何かアドバイスくれるやろな
あのセンセなら

漏れは何の考えもなしに
ひょっこりスタジオ入っちゃったんだよねぇ・・・
で、上級者クラスで見事に撃沈・・・

エアロビなんてチョロイと思ってたが
考えを改め、人並み以上にうまくなりたいと思って
初心者を受けるようになったんだよね。

そして早３ヶ月。
今ではサバイバルエアロに出る予定。

>>1さん
あんまり気にせずひょっこり入ってれば無問題
貴方の失敗を笑う人はいないし、
他人の動きを見ている余裕がある人はそんなに居ない。
大概は>>16さんの言うとおりにレッスンが進むから
ひょっこり入ってしまえ。

すんげぇ〜〜楽しいから！！がんがれよ

1はいかにも性的魔力逝きになりそうなキャラだな。

>>22

14センセって懐かしいな。
やさしい人だったね。

一回転なんかされると、たちまち分からなくなり
３０分すぎる頃にはもう全然ついていけなく
もぅはずかしい〜タコ踊り状態・・・
そのうちイントラの人に目でチェックされて
プッて笑われるし（ちなみに初心者クラスです）
なんか出るのが辛〜いから今は恐くて出れない。
もう少し簡単な基本のから練習したいんだけど・・・
順番に８パターンを憶えて踊るなんて難しいょ！
憶えられへんってそんなに！！

>>26さんの気持ち、よくわかります。漏れもそうだったし、今でも
エアロは初中級者レベルを脱していない。
1つだけアドバイスさせてもらうと、イントラにもいろいろな人が
いて、中には「基本重視」というイントラもいる。こういう人を
見つけてレッスンを受けるべし。こういうイントラのレッスンで、
基本の振りを覚えれば、だんだん他のレッスンも受けられるように
なります。

これはという基本重視のイントラさんにであったら、
初級になっても、初中級、中級になってもこのイントラの初心者クラスに出続けて常に基本ステップを確認するのがよいです。
初心者には初心者なりの、中級者には中級者なりの課題が見つかりますので。

で、どうやってそのイントラを見つけるかということですが、いろいろなレッスンに出るしかないかな。
やたら曲を早くするイントラはやめたほうがよいです。
基本重視の方は教えるのが好きな方が大半ですので、出てみればすぐにわかりますけどね。

クラブによっては、スタジオレッスンに始めて参加する人向けに、歩き方だけを教えるクラスを持っているところもあります。
馬鹿にしないで、出てみる価値はあります。

基本も大切だけど
一番最初は「音に合わせて身体を動かす楽しさ」を重視したいなぁ・・・

今日、初めて初級から初中級レベルと思われるレッスンに出てみたら
見事に地蔵になりました！
本当に地蔵になると「恥ずかしい」なんて思う余裕もなくなっちゃったよ
初級の壁が私には高すぎる・・・

中級になると
基本動作の幅を広げていくコリオになってくるよね。
強度も上がってくるから
有酸素マシンを１時間かるくこなせるぐらいの
心肺能力も必要になってくる。
膝を痛める方が増える時期なので
レッグプレス等の筋力トレーニングを始めればＯＫ。

私、体力的には全然ＯＫなんですがセンスがないのかな？
地蔵になってしまうのはセンスのなさと頭の悪さ？
そんなひとがおとなしく初級にまい進するしかないんでしょうか？
毎回毎回初中級で地蔵になってたらみなさんの目障りでしかない？

少し難しくて着いていけないぐらいのレベルに
参加しないと上手くはなりませんよ。
でもそればっかりだとストレスが溜まってしまいますね
「エアロが面白くない」なんてことになったら大変です。
たまに簡単なレベルを受けてみましょう
ストレスも吹き飛んで楽しくエアロが出来るでしょう
自分の上達具合も確認できると思います。

３２です！
ありがとうございます！
ついていけないけど頑張ってみます

センスっていうかある程度の慣れは必要かも

イントラの癖みたいのがあるからやっぱ同じレッスンで続ける
ことだね。おれも最初、中級に参加したときはまったくついていけず
おれには無理！と思った。でも続けているとすこしづつついていけるようになるし
余裕が出てきて他人の動きを見てると、ベテランエアラーでも
新しいコリオになると全然できてないのね。だからできないことは恥じゃない。
自分では上手いとおもってる早鳥のほうがよっぽど迷惑。

>>1
マジレスすると普通の人はエアロのクラスは入っては行けません。
入会する時にいわゆる顔役の人がいつも使うロッカーにヴァーム
１ダース程度を挨拶状を添えて入れておくのが最初の段階です。
それで、その顔役には毎回挨拶を欠かさない事。もちろん取り巻きにも気を配る。
そこで気に入られれば顔役さんから「御一緒にどうかしら？」と誘われるよ。
でも、そこで顔役さんより目立つような格好や行動、ポジショニングをすれば
その場で追い出されます。
スタジオの休憩時間にもタオルを差し出す、飲み物を買ってくる（ちゃんと好みを調べる）
などを怠らずにいれば貴方もスタジオ最前列への参加資格を得られるかも知れません。

エアロクラスには世間一般では普通以下の人が過半数です。
これほんと！

>>38
「これほんと」と添えてあるところでウソだと判明。

>>1は男？女？
男だったらやめとけあんなの

>>40
４０は男？

>>37
マジっすか？
オレも、エアロはじめたいと思ったけど不安

んなわけないだろ

>>37
しまった！もっと早く教えてくださいよ。
仁義を知らなかったせいでいまだに最前列には近づけません・・。

>>37
わはは
網走極東少年院みたい。

>>22>>25
つい読んでしまった。
http://sports.2ch.net/sports/kako/1005/10056/1005661631.html

>>46
名スレのひとつだよな。
最後まで読んでしまう。
で突然終わる。

>>46
１４先生の書き込みとか見てると人柄がにじみ出て涙がでてくるね。
その後元気だったのか心配だけど。凹んで終わってるし。

>>37
こんなことあるわけねえだろう。っていいたいところだけれど、これほどで
はないが、似たようなケースはある。
常連さんの多いクラスになると、まずその常連さんにいかに近づくかで、今後
のレッスンでの自分の位置が決まるといっても過言ではないよ。
それか、その常連さんたちよりも、上手くなって別の勢力を作ってみるのもよ
し。まさに戦国絵巻ダネ。

オレは参加者全員が常連のエアロを体験した事がある。
ユーミンやYAZAWAを全く知らずコンサート会場に足を踏み入れた感じだった。
イントラがマンボッ！と叫んだらすぐさま全員でマンボッ！！の叫び。
イントラがシャッセ！と叫んだらすぐさま全員でチャチャチャーッ！！の叫び。
最後イントラと参加者全員でキメポーズをやった時にはオレはすでに逝ってたね。
翌日、会社を休みスポーツクラブに退会届けを出した。

>>1
エアロビクスの部屋､っていいな。どんな部屋だろう。
藻前らの大好きなｵｷﾆﾀﾝがその部屋で（ｒｙ

>>50
やめるなよ〜わりとよくあることじゃない？？？

あ、ごめん「叫び」は確かにあんまりないかも

>>50藁

>>50
そんなの当たり前だろ。
オレのとこは最初に円陣組むがな。

>>46 全部読むのに2時間かかった。
昨日のレッスンまったくダメダメだったので、このいたたまれないを誰か分ち合ってくれと
思っていだので読み通してしまいました。

で、１は部屋に入ったのかい？

>>50のオレだ。全員が常連の中にポツンと初顔独りの状況を想像してほしい。
精神的戦いは開始１５分前にスタジオ入りしたところから始まってたんだよね。
周りは叫びの打ち合わせ、糞雑談、ステップの復習、四方鏡張り中周りの目を
気にしながらオレは独り体育座り。この時点で大量の油汗。
分かってくれよ。>>52>>55

で常連は君が初顔だと一瞬にして見て取ったわけだな。
というか誰が見てもわかるな。

エアロは一人でやるもんだYO-
周りは関係ナッシング
σ(`ε´) オレ？はスタジオ入りしたら
みんな座ってても蹴りの練習したり
ヨガのポーズとってるぞ！

>>58
うん、気持は痛いほどわかる。
でも一度でいいから馬鹿やってみな。
仲間入りだ。

常連逝って芳。

ヒューヒューとか
イエーイとか声出すのは嫌いです。

>>50のは実話？ｺﾜｲﾖｰ
そんなクラスに間違って参加したら・・・
自分もその店舗には行かなくなりそうだ。

>>50
完璧に舞って、糞常連の鼻っぱしらへし折ってやんなっ！

>>50
俺もあるよ、いつも夜のクラスなんだけどたまたま朝暇で朝の
クラスに入ったら漢は俺一人あと全員主婦で常連。
５０氏と同じく開始前から油汗がだらだらでまくったが、ここで
すごすご出ていくのも悔しくてうけましたよ、えー・・
かかる曲は主婦向けの古い曲だわレベルは低いわ皆さん仲いいわで
私だけ異次元の世界をさまよってました。
それ以来朝暇でもエアロはやらなくなりますた。
やっぱ夜のクラスが一番。

>>5
どんなダサい人？
私は冗談でエアロやったら、
イントラに自分よりめちゃ動きがきれいなので、
やりにくかったと言われたよ(笑)


>>1
エアロなんて、ダンス歴ゼロの人でもそれなりに(格好悪いけどね)
出来るから、平気だよ。あんなバカチョン運動。

　　＼　　　∩─ｰ､ 　　　====
　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　そんなエサで俺様がクマ――！！
　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　 　 〈　　　　　　　　 ＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´⌒;　(´⌒;;;

さて、今日も円陣組んで掛け声の練習だ。
今日はウッホウッホで逝こうかと思ってる。
さあ、キミも入らないか？

>>50のオレだ。
>>1よ！開始前のイントラの「今日このクラス（エアロ）初めての方いらしゃいますか？」
の偽善質問に手を上げる勇気があるか？上げたら最後常連全てが敵になるんだよ。
出入り口付近にスタッフが立ってたら逃げる事も出来やしない。小１時間のウッホウッホの
監禁状態は予想以上にツライぞ。

６７よ、ホンネとタテマエくらいわかれよ。

>>71

ﾀﾃﾏｴどころか、ｲﾔﾐだったりしてね。

ま、いい気分に浸らしてやろうよ。
ここでは。

そして営業です。
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡'^ﾟ,n｡
_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ_ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎｏ _ｎo _ｎo
_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０　_l⌒l０
＿ﾄ￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○ 　＿|￣|○

今日いつもどおり円陣組んで掛け声の練習をはじめようと
思ったらいつもより円陣に加わるやつが少なかった。
組んだやつもいつもより声が小さくオレの声だけがウッホウッホと
スタジオに響いた。
どうしたんだ！２ｃｈで掛け声出す人嫌いですとか
言われたんじゃないだろうな？

おしゃあ！円陣組むぞモルァ！？
きさらずぅ〜！きゃっつ！にゃあ！×3

自分が出れる時間帯に45分の「ローインパクト」クラスしかなくて、いきなりそこからやり始めてしまいました。
ローだから未経験の人も何人かいて、イントラさんもすごくいい人で楽しかったので、継続して行くようになり、
数回通ううちに段々と慣れていきました。

いきなり初中級とか中級のクラスに行くと、用語というか振り付けの言葉も大変ですね。
イントラさんは当たり前のように言うし。>>46さんのリンクをざっと読んでふと思い出したんですが・・・

「右へ、グレープバイン！」とか言われたときに、「えっ？　グレープ？　ぶどう？　さらにパイン？
フルーツが２種類でなぜこの動き・・・・？」と脳内地蔵に。
あと、「左にシャッセ！」って言われたときに、「・・・・い、五木ひろし・・・・」とかちょっと思ったり。

>>76
ローのクラスでも常連さんが増えてくると大抵はハイを後半入れるからね。
それじゃなきゃ満足度が下がるんでね。
いきなりローはきつかっただろうね。
オレも最初は言葉はだいぶ間違えて覚えてたよ
シャッツェとか、ボニーステップとか

>>73
男は膝をつかずにプッシュアップだろうが。

>>71
>>72

>>67の勘違いババアはDQN会員の愚痴スレで超有名な
ガマバアさんだよ。
一読に値するから、レス137あたりから読んでみて。

要約すると↓こんな香具師



　自称元モデル（ファッションのモデルではないらしいが）
　
　学生時代パワーリフターの選手
　
　４８ｋｇ級パワーリフティングの世界記録保持者
　（↑　でも、これって本当の本人が見たら怒るよな
　　この常識のなさがガマなんだよな。）

　白人の血を半分引く美貌
　
　パワーリフターにもかかわらず、海外のバレエ団にいた経歴のあるバレリーナ

　今は大物やっさんのオモチャ

　しかも４０代

　でも、男と恋愛できずに（本人が東海エリアコナミスレに書いてる）
　クリスマス目前に悲しみとわびしさでストレス溜まって、
　どこの誰とも知らない人間を中傷しまくり、自演しまくり。
　自身まんまんに体型自慢してるくせに、なぜか画像はウｐできない。

えっと、まず、土日の昼間のいろいろな人たちが出てるクラスに出てみれば？
漏れは初めて出たのは土曜の朝一のクラスだったけど､
ｲﾝﾄﾗも親切だったし､周りの人も親切だったよ。
そのとき話し掛けてくれた人は､その後一言も口きいてないが（ｗ

今では他系列店舗のﾚｽﾝにも堂々と出てますだ。

>>77
たしかに、本人は一生懸命にイントラさんの真似をして、音にも付いていってた「つもり」なんだけど、
冷静に見たら絶対にタコ踊りだったと思います（笑）。

「Vステップ」とか「サイドステップ」とかは「うん、分かる分かる、動きもその通りだ」って感じなんだけど、
発音も曖昧（に聞こえがち）、動きとの関連も分からないってなると本当に丸暗記みたいになるから、
しば〜らく間違えたまま覚えてました。

>>80
土・日曜の日中のレッスンっていうのはいいですね。
俺も最初は土曜の昼間のレッスンからスタートしました。

どっちかっていうと、エアロのスタジオよりフリーウエイトの方が入りづらくない？
エアロのスタジオにはすぐに入れたが、いまだにフリーウエイトに入れない。

フリーウェイトは確かに入りにくい罠､普通。
なんか「資格」が要りそうな感じ､ベンチxxx�`挙げます､みたいな。
漏れは気にせず入ってますが。

今日は♀のウッホウッホを聞いてしまった。いや、♂のならまだ
がまんできるのだが・・・
あれは盛り上げようとしてじゃなくて、自然と口にでてしまうのだろうか。
脳内麻薬出すぎなのかなー

ウッホウッホってまだ聞いた事ないなあ。
ハイッ！ヘイッ！ホーッ！フーッ！うっ！だろ。
リズム感のあるＡＶの喘ぎ声みたいな・・

>>84さん
＞ウッホウッホ

激笑

今日、１がエアロの部屋に入ろうとドアの脇まで来て、
素通りして6�`のダンベル持ち上げてた。

>>85
確かにいろんな掛け声、というか発声があるようだが、
最近全てウッホウッホに聞こえて困る。

ＡＶのような声を出す女トレーナーには････。

男のくせに、エアロビオタクなんていったらほんとにイメージ悪いね。

だって、女だってパチンコに行っている時代だよ。
競馬にも、パチスロにも逝けない男って、いったい何なの？
しかも、そのことを何とも思っていない。
脳の構造が、どこか普通と違うんじゃない？

経済的な理由でオカマになるっていうのならしかたがないが、
ほとんどのドキュンは、親or妻のスネをかじっている三流リーマンかフリーター
だろう。主任補佐になったとしたって、すぐに降格させられて
クビになって雇用保険をもらって、 しばらくグータラして転職する。それの繰り返し。
一方、スロッターとかの生き方は、こうしたグータラの反対だ。

これじゃ、いつになってもエアロビヲタの社会的評価は上がらないよ。
エアロビキチガイは逝ってよしだな。

逝ってよしは死後ですよ

かなり前のコピペだから。

そっか、ずいぶん昔にあったな。
ワード文書で保管してるのかね。

今年は申年でウッホウッホなのか？
エテ公に失礼だろ。

50過ぎのでっぷり体形のお爺さん、
有難う。
このお爺さん貴方本当に頭悪い。
大体ガマって誰さ。

すげーTUFT
ここにも来てんだ。噂どうりだな。

神出鬼没というか・・
まぁなんだ・・・
某スレのように猛威を振るわれても困るんで放置と行こうじゃないか

スポクラ通いだして３ヶ月になるんだけど
まだ入れません。

ショートやテックからやるのがいいって
最初に教えてもらったけど、
平日の夜ってやってないよー（涙

age

>>98
あんま気にせずふらっと入ってみるヨロシ
まぁ、あんまりハードそうなのに入ると
動けないなんてこともあるが
漏れは逆にそういうのを経験したから
うまくなりたいって思うようになったＹＯ

せっかく金払ってんだからレッスン受けてみれ
合わんかったらマシンとかプールだけにすりゃ良いわけだし
まぁ、がんがれよ！スタジオで待ってるからさ

俺もはじめはずかしかったが、エアロバイクとかじゃ飽きるから、男多い
土日のクラスの時に入ってみたらエアロバイクやってるより良かった
がんばって入ってみるのがよろし。自分が気にするほど周りはあまり
考えてないよね

俺ももっぱらトレッドミルとエアロバイク専門にやっていたが、
どうも飽きてしまって、「走らない脂肪燃焼」ってクラス
に出てみた。60分のクラスだったがこれが結構面白い。
思い切ってスタジオに入ってしまえば、あとは無我夢中で
60分があっという間に過ぎてしまった。
振りには専門用語？があるようなので、はじめは初心者クラス
から始めるのが良いと思うが、イントラの動きと同じ動きを
すれば良いので結構何とかなっちゃうものだと思うよ。

１ではないが今日エアロやってきました。
ステップ台を使うエアロでしたが結構疲れた。ほぼ休みなしなんだもん。
終わったあとも汗がなかなか退かなくて。
週末に普通の初級レベルのエアロにチャレンジしてみます。

>>102セントラルでつね。
慣れたら初級エアロ、走る脂肪燃焼とステップアップしてみてください。
走るしぼねんを１時間こなせれば、結構な体力がついているはずです。

>>103
ステップ台を使うエアロ・・・
それは単にステップとゆーんでないかい？

そんで、結局>>1は無事にｴｱﾛﾃﾞﾋﾞｭｰ出来たんだろうか？

初心者ｸﾗｽを５回もやれば普通に出来るようになるだろ。
５回やってまだわけわかんねーなら、才能ないから諦めろ。
思うように動けないとやっててもつまんねーだろ。

>>1
(・∀・)ｸﾙﾅ！

保守ってみるか

>>1
いいから来い！

>>1
その後を報告しろ！

漏れも、エアロ馬鹿にしてた口だけど、やってみると結構ハマルね。
あそこまで汗かけるとは。。。１時間であれだけ汗かけりゃ言う事ないよ。

みんな慣れるとレベル上げるけど、中級あたりでしっかり動けば十分かな。
エアロって楽しようと思えばできるし、用は自分次第ってとこがイイよ。

>>111
普通に走ってれば汗かくだろ。
あほか、キミは。

ジムに通って1年。やっとエアロビクスデビューできました（嬉涙）
楽しかったよぉ〜。。。　ジムの片隅で黙々とエアロバイクやる
よりずっとずっと楽しかったよぉ〜。。。

>> 112
そんな事分かってるよ、もー。エアロの話なんだからさー。

まぁ、アホであることは否定しないけどね。。。

>>114
ワロタ
ちみのような人材こそ２ちゃんが求めているものだ

>>113
１年もかかったのか？
その間ずっと出たくても出なかったのか？
最終的にオマエを決断させたものは何だったのか気になるところだ。

>>116
元々、とある競技スポーツの補助トレとしてジムに通い始め、イントラ
さんにもそれ用のメニューを組んでもらってて、、、、。エアロバイクも
強烈無酸素運動用の特別なヤツで、いつも目の焦点が合わなくなるぐらい乗
ってて。イントラさん全員に「あの人は特別」って感じでそれ浸透してる
から、気軽に楽しくエアロビクスしようとするのが何だか気まずくて。

最終的に決断させたものは、、、、やっぱり「寂しさ」かなぁ（ﾜﾗ

エアロバイクでかく汗よりもエアロやったほうがいっぱい汗書くのは
俺だけか？エアロバイク1時間通しなんてとてもじゃないが無理だが
エアロ1時間なんて平気だし、楽しいよね

エアロまんせーとまでは逝かんけど、黙々と一人でやるのは寂しいよ。
漏れは筋トレ２、スイム２、エアロ６の比率で快適だよ。

最近じゃ、筋トレ１本で、サウナで必死に汗かいてる人が可哀相にすら
思えるよ。

>>118
漏れは逆だな
最近足を故障して今までやってなかったバイクをやるようになった。
エアロも汗が噴出すがバイクはもっとすごかった。

あと消費カロリーもエアロなら１時間で２００Kcalぐらいでしょ？
バイクだと３０分で２５０Kcal燃えてくれる
漏れは１時間通してやってるから５００Kcal消費できてるし

バイクの唯一の問題は萌える部分がないこと＿|￣|○

＞113
楽しくてよかったね！
結果や効率考えて、黙々とやるのもいいけど
素直に楽しめて運動になるのってのもいいよね−♪

この間はじめて初心者クラスに出てみた。
たこ踊りになったけど、手も足もいっぱいのばせて気持ちがよかった。

でも最後にイントラさんが「どうですか？　大丈夫でしたかー？」と声をかけてきてくれて、
「はい!難しかったけど、楽しかったです！」と言ったらびっくりするくらいショックな顔された。
「・・・難しいですか・・」と悲しそうに言われて、どうしていいかわからず聞こえなかった振りをして逃げた。

それ以来なんとなく行きづらい。
そんな悪いこと言ったかなぁ・・・難しいって禁句？

>>122
構わず出続ける方が大事。
ｲﾝﾄﾗだって出てくれれば喜ぶだろうし。
何より本人が楽しいんだからいいじゃない。

難しいものは難しいんだから、はっきり言ってやった方がいいとｵﾚは思うが。
それをｲﾝﾄﾗがどう受け取るかはこっちの問題ではない。
ついでに、初めてならレッグカールだってグレープバインだって難しいと感じるのは当たり前。
ｵﾚなんかさっぱり意味わかんなくて、最初はすっげーつまんなかった。
わかんなくてくやしかったからもう一回だけやってやろうと思った。
そしたら少しずつわかってきて、今やすっかりはまっている。

>>122
「エアロ初めてだった」と言えばフォローになったとオモワレ。
まぁ、一番のフォローは出つづけることだな。
途中で出てくれなくなる方がショック大きい。

なんかなー。たこ踊りと言ってる時点でジエンの香りが・・・。

>>122
私もイントラさんに「すごく楽しかったけど、むずかし〜ですね！」
って言いました。
そしたらちょっと悲しそうな表情の後
「私もやり始めて６ヶ月くらいは、全然出来なかったですよ！」
と明るく言われました。
「とにかく、最初は、汗をいっぱいかいて下さい。わからなくなったら
その場で足踏みしてれば良いですから」って
うちのイントラさん、優しくて大好きです。

毎回、「だいぶうまくなりましたね」って言ってくれるし。

あなたのイントラさんも優しい人だと思うんですが。
気にせず、楽しく参加すれば良いと思います。

>>122さん
>>126さんの書いている通り、継続して、楽しく参加すればいいと思いますよ。
俺は今日のお昼、いつも通り、自分がやり始めたときから（もうかれこれ５年くらい前？）
お世話になってるイントラさんのクラスで汗かいてきました。

ローインパクトのレッスンだけど、やっぱりエアロまったく初めてっていう人がいて、
大変そうでした。終わった後の出口のお見送りのときに、やっぱりその方も、「難しかったです」って
言ってたけど、イントラさんも、「最初は当然ですよ」みたいなことを言ってたし。
なんとなく気まずくなってる・・・って思っていても、次回、笑顔で「よろしくお願いします」って
参加すれば全然ＯＫ。

あぼーん

良スレだ。
俺も全然できないけど、「難しかった」って答えるのやめよう。
出来なかったのは俺のせいだし。
楽しかったとだけ聞かれたら伝えよう。出来なかった時も楽しいのに変わりないから。

ｴｱﾛを週４日、約２年続けていますが未だに初心者クラスから
脱出できません。全く上達しません。
いい加減嫌になっちゃったよ、もう辞めちゃおうかな。・゜・(ノД`)・゜・。

>>130
初心者ｸﾗｽから一つ上のｸﾗｽに無理矢理参加してみ？
きっとそっちに慣れちゃうと思うよ。
初心者ｸﾗｽだとﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄが中心だと思うけど、ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄが混ざった方が面白いと思う。
面白ければ続けられる。
それと場所取りでは遠慮しないでｲﾝﾄﾗの真後ろとかをｹﾞｯﾄするのが上達の近道だと思う。
ｲﾝﾄﾗの足の動き、手の動きをしっかり網膜に焼き付けるのだ！

俺、イントラの太腿ならしっかり網膜に焼き付けられるのに
振りはだめだ。お前もか？＞130

おいらは男で今年からエアロ始めて、狭い室内だし人数も少ないので
いつもイントラさんの後ろに陣取っているんだけど、
イントラさんや他の人から変態と思われていないだろうかと心配しています。
なにしろ午前のクラスで男はおいら一人なのだ。

もうそろそろ振りを間違えないようにしなくては。

>>131
イントラさんだけを網膜に焼き付けてもだめだよ。
鏡に写るイントラさんの姿と自分の姿を比べるんだよ〜
で、違うところを直す！
そうすると上手になります。

へたくそな男は邪魔以外の何者でもない
キモイ、みんなで笑ってるの気づかないのかな？
常連を感心させられる程うまければ別だけど

>>131
ありが�d(;_;)もちょっとがんがってみます。私より後から始めた人がどんどん上達
していくのを見て辛かったけど、チャレンジ精神と好奇心を持って
当面は楽しむ事を大前提にやっていこうと思います。
>>132
えーと・・・とりあえず自分♀でｲﾝﾄﾗさんもほとんどが女性なので
太腿及び肉体はあまり・・・ｗ
>>134
そうですね、できるところから比べて直していくようにします。

>>130ﾀﾝ　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
どういうところが出来てないと思うのか
書いてくれると、アドバイスしやすいかも。

後ろの方でやってると自分が鏡に写らないんだよね。
>>134の言ってるように、自分とｲﾝﾄﾗを同時に鏡に写して
動きを比較できるようにすると上達が早くなる。

んで、
だれかｵﾚに千手観音な手の動きを出来るようになるコツを教えてくれ。
足だけならどんなに複雑でもついていける自信があるけど、手が出てくると
頭ﾊﾟﾆｯｸになって足まで止まってしまう。
とりあえずｲﾁ、ﾆ、ｻﾝ、ｼ、って数えて、ｻﾝとﾅﾅで両手を挙げるとか
無理矢理頭に叩き込んで動いてるけど、手と足がﾊﾞﾗﾊﾞﾗに動かないんだよね。

鏡の中でイントラと自分の動きがシンクロした瞬間って快感だよね
オキニのレスンならなおさらだ。

>>138
漏れも手が凝ってるコリオは苦手なんだが
漏れの覚え方はイントラの手の軌跡を頭に焼き付ける
後は自分の手でそれを一筆書きでなぞるだけ
これでかなりクリアできてるＹＯ！

>>138
私も、凝った手の動きを覚えるときには>>138さんのようなやり方、つまり
1〜8のカウントのうちこのカウントのときは手はこんな風になる、と
いうように部分的に覚えていっています。

或いは、脚はマーチやジョグだけにして（皆が移動するなら一緒に
移動して）一旦手に集中してみたりとか。

何度か繰り返せば、すぐ覚えられるからあまり考え過ぎずリラックスする
ことが大事。
自分ができていない時はみんなもできてないから大丈夫。
昼間、仕事で頭を使っているのだから、せめてアフター５は脳を開放させてやるべき

>自分ができていない時はみんなもできてないから大丈夫。
自分だけできていないから問題なんだが‥

最初はみんなできずにバラバラ、どこ見ていいのかわからない
でも、周りの人ができてくれば、自然と合わせられる
多少、人より覚えが遅くてもすぐ追いつくから心配ない
オーディションじゃないから焦る必要はまったくない

>>135
私は馬鹿な常連ババァの定位置奪って、
見下してやるのが趣味なイヤな男でつ。

>>130
中・上級クラスでも、みんながみんな中・上級レベルじゃないから、
出ちゃえばいいんじゃ
でも必ずイントラの真後ろをキープすること
常連は気を使ってイントラの後ろは初参加者に譲ってやれ
おまえらはどこの位置でもできるだろ

>>140
手を覚えるときは
足はヒールタッチがBESTです。
ジョグやマーチは音ずれやすいのです。
ヒールタッチは音ずれすると目立つので
リズムもきちっと決まって
手もおぼえやすくなるはず。

>>138
足ができれば、手は付け足しだから気にしないこと。
周りの人ができているのなら、鏡でみながら適当に
手をシンクロさせる。
誤魔化しも、中上級者のテクニック。

>>146
神

>146はイントラとみた
そこで質問です。昔はエアロのレッスン中に必ず心拍数を計る時間が
あったのに今はやらなくなったのはなぜですか

>>145さんの、
＞常連は気を使ってイントラの後ろは初参加者に譲ってやれ
＞おまえらはどこの位置でもできるだろ
これ、激同。
でも実際には次のレッスンの30分以上前から、出入口のところから靴を置いて列を作ったりして、
イントラさんの真後ろ「キープっ！！」って感じの痛いのがいる。
初心者さんは後ろのほうでいつも可哀想だ。でもめげずに前列に行ってみてください。

>149
昔、「今いくつですか？」と聞かれ、「2Ｘ」ですと自分の年齢を答え
失笑をかったことがある。。。

>>149
一生懸命脈を数えるので、急に足の動きが止まっちゃって
体に悪いからでつ

>>145さん>>150さん
その通りだと思います。
どうしても慣れていないひとほど、いきたくても真中にはいきにくいんですよね。
イントラさんが、イントラの気をひくことだけに必死な、マナ−の悪い常連の相手ばかりをしてハジのほうみてなかったりすると悲しくなります。逆にきちんと気配りされているのをみると嬉しくなります。

という、自分自身はごく普通にしているつもりですが、あるイントラさんに嫌われているみたいなんですが。いったい私がなにをしたというんだろう…。
すみません。途中から愚痴です。

中上級のクラスって新規参入するのに
ほんと勇気が要ります。

ベテランの人たちがたくさん集結して
並んで待っているところに並ぶのが
最初の難関です。

145さん、150さん、153さんのように新参者に配慮してくださるかた
がいてほんとありがたいです。

でもやっぱり、私は最後尾でやらせてもらいます。
前の方で、他の人や、もしかしたらイントラさんまで、調子狂わしちゃ
心苦しくてよけい参加しにくくなってしまいます。

新参者に配慮してくださるかたがいることを知っただけで
勇気が出てきます。

>>149
146ですが、わたしゃ素人です。
いいイントラさんに出会ったからこそ
これでコツをつかんだのであります。

>154
新参者って、つまりは初心者ってこと？
そんな奴が中上級にいきなり入ったら危ないって。
ベテランがどうの言う前に、努力しろよ。
それにどうしても前行きたいなら、遠慮せず行け。
自分が前に行けないのを他人のせいにするな！

＞１５６
１５４じゃないけど、そうじゃなくて、これまで初級〜初中級やってたところ、
ステップアップしたいってことじゃない？
だって中上級にこそ、常連がいるわけだし。初級や初中級は、入会１年以下で、
そんなにつるんでないのが殆どだけど、中上級は何か怖いよ。
お風呂で「あー１人、必死な人いたね（笑」なんて常連の会話聞くと何だかもう。

まあ、何とか中級クラスにデビューｗ　しましたが・・・

156 のような
文章すらろくに読めずに
他人にほえてるアホがいると
新参者も入りにくいだろうね

エアロが上手かどうかなんて、社会生活になんのメリットもない。
常連にどんなにたたかれようが気にするな！！
慣れればすぐに追いつけるんだから。
だいたい、特定のイントラの常連なんて他に趣味のない悲しい生き物なんだから
逆に哀れんでやれよ。漏れはいっつもそうしているよ。
そのうち、華麗に舞って常連どもの鼻をあかしてやんな！！

>>157さん
いいですね、157さんの行ってるジムって。
こちらは初級〜初中級の方がつるんでる人多いですよ。特におばちゃん達。
いつもは仲良さそうにしてるけど、仲間内の一人が休みだとその人の事（陰口）で盛り上がる。
まぁ、仲間内でそうやってる分にはいいんですけど、レッスンに出てる人に向けて影でこそこそ毒を吐くから。
前までは楽しかったけどそのおばちゃん達を見るだけど楽しい気持ちが半減するんです。

そんな訳もあって「このままこのクラスじゃ楽しくない」と思って頑張って。
半年かけて、やっと中級クラスでもしっかり踊れるようになりました。

私の場合は人に配慮は求めません、でも自分だけが楽しければいいって言ってる訳でもありません。
ほんのちょっとの気遣いだけあればいいんじゃないかな思いますし、過剰な気遣いはこちらも心苦しいです。
配慮のつもりが「余計なおせっかい」になりかねませんから。

あ、>>157さんに言ったのは「初級〜初中級」につるんでる人がほとんどいないって書いてたから。
別に中上級の常連さんの事がいいって言った訳ではないですｗ
よく分からない書き方でごめんなさい。

中上級の常連って
156のように得意になりたいがってる連中が
多いからたちが悪いよ。
醜いおばさんとか、
エアロ命のキモい男たち
見てるだけでもきもいのに、

先輩づらで何か差し出がましいこと
言われたら、
ほんとイヤだね。

自分最後列で完璧に踊るのがすごく好きなんだが
「煽られてるみたいで嫌！！」と言われたよ

余談だが必死に前とる常連さんて面変えしたとたん挙動るよね
鏡が無くても一緒なのになぁ。

>自分最後列で完璧に踊るのがすごく好きなんだが
>「煽られてるみたいで嫌！！」と言われたよ
それは妖精さんに見えるということだね。
そういうのカッコいいよ！

>>164

ごめん。その前列命の人のハナをあかせてやりたい
ただの性格悪い会員です・・・

余談だけど一生懸命やってる初めての人排除したら
それって営業妨害にあたるんじゃ・・・
初の人ほど大切にするべきじゃないかなぁ
一緒にエアロをする仲間が増えるんだからさぁ

クラブによっては
前列命の常連軍団が「出来ないのが楽しい」とか
別の楽しみにしちゃってる大迷惑なクラスもあるので
せめてイントラの見える位置にした方が良いですよ！

前列常連さんの中には、一人でやっているひともいるみたいですよ。大体すごくうまい人ですが。
特に親しくしている訳ではないですが、たまにすごくためになるアドバイスをいただいて助かっています。

松下社畜は特定住宅地に部落をつくり群れをなして住んでいやがる。
コイツラの動きは猿そのもの。ボス猿が右を向けといえばいっせいに右を向く。
はっきりいって超きもい。
社畜のババアが集まりハナクソ糞ばば会を開いている。
社長の中村、利益云々いう前にてめえの猿どもを調教しろ。
猿を放し飼いにするな。
猿は首輪付けて檻で飼え。
ここは人間様の住む場所だ。
お礼は100万倍にして返してやるよ。
社畜抹殺に貢献した市民病院前院長最高

<<165 禿同！！　そのとうりです。俺のジムでは　初心者の下手糞には
口も利いてくれませんヨ、下手糞は下手糞なりにガンバッテルやけど。
上級者のバカオバ半を早く見下したいヮ。

163は単なる願望だろ
>自分最後列で完璧に踊るのがすごく好きなんだが
>「煽られてるみたいで嫌！！」と言われたよ
なんて言ってるけど、
誰も後ろの奴なんか気にしてない。まして最後列なんてよほどスカスカの
入門クラスじゃないと鏡にも映らない。
前の奴が「煽られる・・・」なんていうわけない
もちろん俺も常連ばばあはウザイ、けど悔しいけど奴らはうまい。
だって奴らは一番前でイントラを見て、しかもクラスの後イントラと仲良くて
いろいろアドバイスもらって、常連仲間で復習している
奴らも見下すためにはイントラの真後ろキープが最低条件。

>>168
なんでそんなに人を見下したいんだ？
「見返したい」なら分からんでもないが。

>>169さん
うちのジムでは中・上級クラスなのに上手い人と下手な人の割合が２：８くらいです。

前にいるから上手いなんてそれこそ妄想だよ。
一番前でやろうと後ろでやろうと上手い人は上手い、ただそれだけ。
自分に向上心があるかどうかでしょ？

>>169
>初心者の下手糞には
>口も利いてくれませんヨ

それは被害妄想では？
初心者の下手糞だからではなく、知らない人だからじゃない？
長く同じレッスンに出ていれば、嫌でも顔見知りになるわけだし…
長く出ているけど出来ないのであれば、クラス下げて
上達努力してみれば？

口を利いて欲しいからエアロビクスしてる訳じゃないんでしょ。

ごめん、>>168だ

>>171
向上心があるなら前で、しかもイントラのよく見える真後ろで
やるのが最良だと言っているのです。
171の言うように全体の８割が下手な人だとしたら、クラスで
一番うまいイントラの動きを真後ろで参考にするのと８割の下手な人
に囲まれてやるのとどちらが向上心があると思いますか？
そしてどちらがより効果があると思いますか？
口だけで見返したいと言うのではなく行動で示せと言っているのです
最初からうまいのだったら見返したり、見下したりする必要ないでしょ

>>174さん
そうですか？俺は真後ろでやると逆にやりにくい。
ほどよく距離をおいた方がやりやすいので。
イントラの真後ろにいるから向上心があるなんて俺には思えないよ。
効果なんてそれこそその人の考え方・やり方で変わってくると思うけど。
まぁ、それは>>174さんと俺の見解が違うってだけだろうけどね。

まうしろはかえって見にくいし、体格によってはイントラさんを隠しちゃうから、あまり良くないと思う。
ひとにもよるけど、一般的には
少し左右にズレた前列か、スタジオの真中あたりがみやすいんじゃない？
慣れないうちは、なかなか常連がいると良い場所にはいきにくいかもしれないけど
なるべくイントラがよく見える位置でやるほうが上達しやすいとは思うよ。
とにかくめげずにがんがれ！

＞ＡＬＬ
１の主旨とは違う（正反対？）レスでほとんど埋まってませんか？

皆さんは「上達」「上達」と盛んにおっしゃいますが、
>>1の人はそういう皆さんの「上達志向ぶり」に圧倒されてしまって入りづらいんだと思います。

そもそも根源的な疑問なんですが、スポーツクラブのエアロって「上達」しなければいけないものなのでしょうか？
「一定量の運動をこなすため」とか「単なるストレス発散のため」とか「適当に体を動かしたいから」とか、そういう目的で来ている人も多いと思うんですよ。（特に初級クラスは）。
だからここで"上達方法"を語って初心者（未経験者）を説得しようとするのは、論理構成的にちょっと違うと思うのです。
いかがでしょうか？

↑全レス読まれました？
130さんのレスに応えて上達法について書いているだけで、どなたもエアロを「うまくならなければいけないもの」とは考えてはいないと思いますよ。
元々エアロはあなたのいう通り、上手下手関係なく、楽しく運動になればいいもの。
ただ、好きになると、もっとキレイにいろんなコリオで動けたらなあとか、思うようになるんだよね。
実際、その方が運動量もあがるわけだし、楽しくなるから。
でも、それが下手じゃ駄目って空気を生み出してしまったら、たしかに悲しい。
やはり、常連の態度も肝心だってことですね。

まったくのエアロ初心者が
初心者に出ないで初級〜中級に出て
前でオタオタはよろしくないでしょ

初心者が初心者クラスで前
慣れてきて初級クラス初の人が前ってのは一番良いと思うけど

なんでそんなに常連にビクビクするわけ？
常連の態度がどうこう言う前に、前に行きたければ
行けばいいんじゃない？

スレタイ「怖くてエアロビクスの部屋に入れない」なんて
ポジション以前の問題だと思うが。
まずは入れ！前でも後ろでも入りなよ。
入って空いてる場所に座ってればレッスン始まるから。

プールで悶々として、こんなとこで相談してないで
第一歩を踏み入れろ！
出来ないなら、泳いでなさい。

お前ら全員、必死すぎ

皆さんに質問させて下さい、エアロを2年ぐらい頑張ってますが手の振り付けが
上手に出来ません、最近は手の振り付けはあきらめています、体力はかなり
向上した感じです、インストラクターさんは足だけの生徒でも気を悪く
しませんか？

＜血液型Ｏ型の一般的な特徴＞（ すべて許していると調子にのってつけこんでくるぞ！！ ）
■その道の達人をコケにして安心しようとする。多数対少数のときだけやたら強気。才能ある人間を歪んだ目でしか見れない。
■顔が見えない相手に対しては毒舌かつ強気。面と向かった相手にはやたら弱気で人が言ったことにする （ 俺が言ったんじゃないん
だけど、Aさんがあなたをアホかとバカかと… ）
■場所が変わると手のひらを返すように態度が豹変する （　あの連中の中じゃヘコヘコさせられてきたが、うちに来たら見ていろ！　
礼儀を教えてやるぜ。　）
■カッコイイ人に注目したがるが自分を磨こうとしない。なぜか、カッコイイ人は自分にソックリだと信じ込む
■読みが浅い。粘着に睨まれる事を言っておきながら関係ない人に振り向けようとする （　どうせ>>１さんはヒッキーでしょ？ / 　
大阪人だってジサクジエンしてるぜ　）
■早とちりが多く、誤爆と気付いても釈明できない。イイ人を装って忘れる （ そういう土地柄だったのさ ）
■話題と関係ない個人攻撃で場の空気を陰険にする。次第に耐え切れなくなりあきれかえる。（ どうなってるんだ？　間違ってる！
）
■恩を貸してるように振舞うが、自分のためであるということを見抜かれる。それに気付いて恥ずかしさをごまかすために大袈裟にキ
レる。相手がキレると今度はビビる。
■似たもの同士でしか共感できないわりに人気者ぶる。
■人の真似を勝手にしておいてケチだけつけ、批判される所には現れない。自分が観察される側になると極度に焦る
■自分が企んでいるのに相手を悪人に仕立て上げ、己の為に餌食にする。攻撃を誘って自分の憎悪に酔いしれる。人の裏切りを許せな
いわりに自分の裏切りは覚えていない鈍感さ。
■世間に通用しないような事ばかり繰り返して自分に課した目標から逃げる。あげくに人のせいにして相手に伝わらない方法でキレ
る。
■半端な人生経験により集団的にばかり相手を気にする （ 君のような人はウチでは…　 / ○さんによく似てるから駄目だろうね…
　）

うぜー！

>>182
はじめから手をあきらめちゃってると印象わるいかも。
できなくてもいいからチャレンジして！ってうちの先生が
よく言ってるよ。

>>182さん
>>185さん
うちは逆だな。
「手ばかり気にとられないで！まずは足をしっかり動かして！」ってのがうちのオキニたんの言葉。
でも出てる人の大半が聞かなくて初回は半分以上の人が自爆してる。
俺はオキニたんの言う通り、まずは足を覚えるのを優先してます。
最低限出来る手の振りはその時やって、後は次の週までに出来るようになっておくって感じです。

>>186
折れのオキニタソも同じ事言ってた「まずは足。手はその次！」
初心者の人がいると、「先ずは拍手だけがんばって参加しよう！」
「それが出来たら左右同時に動かすのに挑戦汁！」って

イントラが足の動きを優先しろと言う理由は、次の２つ。
�@足で運動量を稼ぐ。（手は付け足し）
�A足が会ってれば、衝突はしない。（危険回避）
ただ、足ができて、手ができれば、２つ同時にできるというわけには
いかない。足と手がシンクロした状態を覚える必要がある。
その状態をいくつか覚え、その間を埋め合わせるとコリオが完成する。

>182
なにも心配いらない
自分のペースでどうぞ
イントラは全体の８割ができることを目標としているので
たとえできなくても許容範囲
手の振り付けまで強要される必要なし

182 です、皆さんありがとうでした。少し気楽にレスンに参加でそうです
＞185さん　おっしゃるとうりです諦めないで手も出来る範囲で頑張ってみます。

わたくしがいつも出ているエアロビクスのイントラさんが>>188の１のことを
なぜか今日に限って言ってた。
もしやこのスレを見ているのかな。princessさん。

手をつけると足もおかしくなって地蔵になる。
足だけならできるが、それで満足していると
手はいつまでもできない。
でも手をつけると。。。
どうしたらいいんだろう　＿|￣|○

>>192
１カウント、４カウント、８カウントなどの節目の時の
手と足の形をまず覚える。
そして、その間を補間していくとうまくいくと思われます。
とにかく、そのカウントにきたら、その形に手と足を合わせ、
後を誤魔化してもOK。

だんだんｽﾚが初心者のためのｴｱﾛ講座みたくなってきたな。
それはそれでいいが、>>1はその後どうなったのかが気になるところだ。

１月ほど前はじめてエアロというものを体験しました
初心者コース
でもステップミスって右行くのに左行っちゃって
初心者コースの常連ｗらしきオババにぶつかってしまった･･･
そのオババに「邪魔！」って大声出されて恥をかき
それ以来トラウマになりエアロに行ってません。

私は確かに鈍くさい上に小心で
エアロって続ければ上達するもんなんでしょうか？
それとも合わない人は合わないものなんでしょうか？

>>195
大丈夫！続ければ上達しるよ！
自分はエアロ歴１年未満です
出始めの頃は
グレープバインで左右逆なんて、しょっちゅう

端っこで受ける事が多いから
鏡越しに一人だけ皆と反対側に動いてて
超目立ってたｗ

初心者がんがれ！

上級者コースに初心者が入っていったわけでもなし、
「邪魔！」っていうおばさんが変なので
195さんは気にする必要なし！

>>196-197
ありが�d。

もういっぺん挑戦してみまつ。

つか、そのﾊﾞﾊﾞｧマジでそんなこと言ってんの？
初心者ｸﾗｽで左右間違えてぶつかったくらいで邪魔とは言わないだろ。
ｲﾝﾄﾗが「今日はじめてｴｱﾛやる方いますか？」って言ったら恥ずかしがらずに
手を挙げた方がいいよ。
ｲﾝﾄﾗもちゃんと見てくれるし、周囲に「私、左右間違えるかも。ｺﾞﾒﾝね」って意志表示になるんで。

>>195
１ヶ月が過ぎた今
このスレのぞいて書き込んでるとこみると
初めてエアロやって、ちょっとでも楽しかったんじゃないの？
楽しかった？
楽しかったんだなっ！！
よーし！その調子だ！お前にはみゃくがある！
そのまま参加し続けるよーに！

なんて書きましたが、私も初心者で〜す
ともにがんばりましょう

エアロ歴10年、もちろん上級バリバリです。
でも、先日頭が疲れてボーっとしながらも中級受けてたら
思いっきり間違えました〜；
サイドランジで、みんな右向き自分だけ左向き；；；
端っことはいえ最前列だったのでかなり目立ちました。
誤魔化しようもなく、デヘヘと笑うのみ。

イントラﾀｿだって間違えることあるんだしさ、
周囲に迷惑かけなければOKだよ。
みんな明るく楽しみましょー！

漏れも既に初心者ではないんだが
時間の都合で初級ﾚｽﾝに出ることもあるんだよ。
頼むからさ、左右前後に移動したら元の位置に戻ろうよ。
貴方がタコ踊りしてようが、周囲は気にはしてないよ。
立ち位置フラフラするのが一番迷惑。危険だしね。
手の動きとかで舞い上がる前に、「元の場所にもどる」を心がけてください。
そんなわけで、初級ﾚｽﾝ参加の時は、周囲の影響が少ない最前列の端をkeepするようにしてます。ｽﾏﾝです。

>>201
上級の人は絶対に間違えてはいけません。
（たとえ、イントラが間違えても）
あなたを頼りにしていますから、
みんな間違えてしまいます。
>>202に追加して、互い違いにポジションを
とっていただけると、前の鏡が見やすくて
助かります。

時間だけはあるから、中上級以外で初心者が参加できるスタジオレッスンを
とにかく全部受けてみようと、何の予備知識もないまま、ろくに見学もせず、
いきなり初心者エアロにも参加して早や一ヶ月。

最初は手の振りがついたり、左右逆転するマーチすらままならなかったけど、
６〜７回参加したら、ちょっと基本がわかってきた。楽しい。

相変わらず振りを間違えるし、前後左右の移動でパニクったりしてるけど、
ちゃんと出来た時の楽しさや単純な喜びって、しばらく忘れてた感覚かも。

>>203
>あなたを頼りにしていますから、
>みんな間違えてしまいます。

ｲﾝﾄﾗがヴォリューム調整しに外した時なんかに
そういう空気を感じることあります；
（自意識過剰…かもしれませんが）
ﾎﾞﾝﾔﾘ考え事しながらﾚｯｽﾝ受けてると、自分が地蔵→周囲も地蔵…。
間違えないよう、さらに精進いたします。

そんな意味でも、たまに初級レッスンに参加すると結構緊張します。
初級でも大きくしっかり動くことを意識するとかなり汗かけるし
アライメントの確認ができるのもいいですよね。

初めてうけるクラスだったので、邪魔にならんように端のほうで陣取ってたら、
オバさまに圧迫され、仕方なし、空いてる前列真ん中に行ったよ。
コーチの斜め後ろだよ。
初めてそんなポジショニングしたけど、
気恥ずかしくて、コーチを見れないし、失敗しまくり。

やっぱすこしはなれて盗み見るような位置が一番安心します。

こないだ初エアロしました。
前の週、ちょっと見てたら初級クラスだし簡単そうだったので
翌週の同じ時間のレッスンに参加したのです。

ところが、全然ダメポ…
何が何だかわからなくてウロウロするだけ。
周囲はみんな軽やかに踊ってるし、もう泣きたくなりました。

「初級」といえども少々レベルが高いクラスのようでした。
参加者も常連ばかりで皆さん慣れていたため、簡単そうに見えたのです。

自分にはエアロなんてできないや、と
失意の中でﾛｯｶｰへ戻ったところ、
同じレッスンを最前列ですごく上手に踊っていた人が隣のﾛｯｶｰ。
インストラクターが前で踊ってないとき、
私はその人の動きを見てました。（でも全然ダメダメだったのですが）
ちょっと近寄りがたくて、うつむきながら着替えていたら、
「お疲れ様でした〜」と、爽やかな笑顔で声をかけてくれました。
なんか嬉しくなって、翌週もそのレッスンに。
エアロビクス、少し楽しくなりそうです。
長文失礼しました。

イイ話だ。ガンガレ。

私は結婚と同時に義父母と完全同居している農家の嫁です。
同居というものがこんなにも苦痛に満ちたものだとは思わずに結婚してしまったことを今痛切に後悔しています。
夫の兄は他県で兄嫁の実家近くで暮らしています。
義父母とは年１、２回会うだけ、しかも家に来ればお客様扱いな兄嫁が羨ましくてなりません。まして、うちでとれるお米や野菜などを電話一本でただで送ってもらえるのです。私は義父母と同じ食卓で毎日遠慮しながら食事しているというのに。
別居したくてなりませんが、専業農家ですから、不可能です。
夫にも相談してみましたが、一生この家で農家をやるつもりだと言い切りました。
この家を出るなら離婚しかありません。
私はこういう現実を考えるたび割り切れない思いがどうしても残ってしまうのです。
どうして同じ嫁なのに、兄嫁は新婚時代から義父母と別居が当たり前、私は別居するなら離婚してバツイチという十字架を背負わなくてはならない。こんなことばかり考えてしまう私は損得感情が激しすぎるのでしょうか？

>>207

ホント、いい話だ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
初級クラスとかローインパクト・エアロとか、各クラブによって名称が異なるけど、
本当の入門クラスみたいなクラスじゃなければ、イントラさんに惹かれてくる常連さんとか、
スケジュールの都合でそこしか出られない常連さんとかがいて、結構上手い人も多いので、
気にせずに楽しんで続けてみるのがいいですよ。ガンガレ♪

>>207
なんかカッコイイなあー
俺にはそんな経験ないなー
だって男でうまい人いないから
だいたい最前列の女性を参考にさせてもらってる
ほとんど間違えないのでイントラが見えないときは
信頼できる

>>207
半年程たつと、あなたが最前列で踊っていますよ。
できなかった振りは、家で練習しましょう。

自分も最前列の端が定位置です、初級では真ん中よりに行きます。

で、思うんですが最前列のひとはそれなりの責任を持って踊って欲しいとおもいます
極端に言うと、そのクラスのレッスンをリードしていくぐらいの気構えでいて欲しいです。
イントラの動きが良く見えないからとか自己中ではなく・・・

と言う私も初心者の頃は、前列の上級者がたまに間違えるのをみてホッとしたことがありました

207サンの話はいいですね
最近、私もなるべく人に話しかけるようにしたいと思います
こえかけられるとウザイ人もいるでしょうが・・・

やっぱなんでも楽しく楽しく！！

>>213さん
俺もそう思う。
ビギナークラスで初心者さんや初級者さんが前に来て頑張って間違うのは仕方がないけどね。
そういう場合は暖かく見守っています。頑張れば上手になっていきますから。

でも常連（特におばちゃん）で前に行くことだけが目的でろくに覚えようともしない人は後ろに行って欲しい。
そういう人は自分の定位置に戻れなくて徐々に後ろに下がってくる。
俺は後ろの人に迷惑かけれないから定位置で踊っている。（ビギナーでは真ん中あたり）
すると途中でぶつかりそうになったりするけど、その点は気をつけて俺はこじんまりと踊っている。
で終わった後にはおばちゃん同士で「あの人が近づいてくるから今日は集中出来なかった」とか。
「おいおい、お前が後ろにきてるだけだろ」と問い詰めたくなる。

>>207さんはいい常連さんに出会えましたね。
これからも頑張って下さい！

みなさんﾚｽありがとうございます。

>>212さん
みなさん家で練習するのですか？
私は家で練習しようにも、振り付けを覚えている余裕がありません（苦笑）
今のところ、このスレの過去ログや他のエアロスレを覗いて、
初心者向けのアドバイスなんかを拾い読みしてます。

昨日は3度目のレッスンに参加しました。
相変わらず頭の中はパニック状態。
ｲﾝﾄﾗさんが自分の前まで来てお手本示してくれた時も恥ずかしいばかりで…。
左右前後に移動する時、他の方にぶつからないようにするのが精一杯でした。

けど、ほんのちょっとでもキチンと踊れると、すごく嬉しいですね！
ｲﾝﾄﾗさんも「難しかったら足だけで〜」って声かけてくれます。
このｽﾚｯﾄﾞでも、初心者には暖かい目で見てくれているのを知ったので
開き直って頑張ってみます！

今日はマシンだけやってきたのですが、スタジオの様子を覗いたら、
中級レッスンやっていて、「爽やかｻﾝ」が踊っていました。
上手な方って、大きく動いていてとても姿勢がいいのですね。
それに、止める時はﾋﾟｼｯと手足が決まる、というのも見ていてわかりました。
いつかは彼女のようになれたらいいなぁ、と思います。

その方とは前回、挨拶しただけです。
どうしたらそんなに上手になれるのかお聞きしたいけど、
バリバリの常連さんに声かけるのって、勇気いりますよね；
機会があったら、私も爽やかに「お疲れ様でした！」って言おうと思ってます。

207=207>>
なんか、私と似ている！
今日のエアロもサンザンだったが、楽しかった。
一緒に、頑張ろう(^^)

うちのイントラさんも「足だけいですよ〜！」って
言ってくれるので、必死でステップに集中しています。
常連さんはいますが、意地悪な人はいません。
はじめてから４ヶ月目に入りました。エアロは週一位です。
常連さんのほうからも挨拶して下さることもあります。
ジムには週３回位行っているのだけれど、
時間があわなくて毎回は、出来ない..。

今日はよくできたな〜って満足する日もあれば、
肝心なところが全く出来なくって
落ち込む日もあります。

うまくいっても、落ち込んでも、エアロは
やめられない。
やるからには、少しでもうまくなりたいです。

結局は楽しいのでしゅ。

でも、スタジオに入るときは、妙に緊張します。

>>215
あきらかに「爽やかサン」は上級レベルと思われる
真の上級者は基本的な動きを特に大切にする
そのため初級クラスに出て基本を見つめなおす

なるべくジムで一番うまい人の動きを見て、その感想を
素直に伝えると喜ばれます
そこからアドバイスをもらったら

おはずかしながら、このスレをたてさせていただいて、２ヶ月弱
たって、やっと３日前にエアロビクスのコーナーにはいることが
できました。
多くの方からいただいた、貴重なアドバイスはこれからずっと生か
していきたいと思います。
皆さまのおかげです。どうもありがとうございました。

１登場！ﾎﾝﾓﾉ？
エアロビクスの教室の感想は？ｗ

ここ１ヶ月ぐらいはランニングマシーンで黙々と走ってたら、
大学時代に部活で痛めた膝をまた痛めてしまったので、これは
まずいとおもいまして、これからはエアロビクス＋筋トレで無理
をせずにいきたいと思います。
インストラクターの先生の動きには目がついていかず、先生の横に
おられる上手な方を見ながらするのが、するのが精一杯でした。
とりあえず、他の方の迷惑にだけはならないようにしておこうと
思います。

エアロビクスも膝痛める可能性大だよ。
シューズ選びは慎重に。
ストレッチとかも入念に。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ。

よろしければ、膝に優しいシューズ選びのこつを教えていただければ助かります。

1さん、楽しかった？ガンガレ〜！

常連＆ベテランさんが意地悪することなんてないからね。
初回 『お、新顔が居る。どの程度できるかな？』と観察。
2回目『また来たな。やる気ある奴だな』
3回目『まだ慣れてないみたいだね、でも頑張れよ！』
って感じで観察してるだけだよ。

>>他の方の迷惑にだけはならないようにしておこうと思います。

それが一番大事かも。
初めてだから、慣れてないから、で周囲に迷惑かける奴は嫌がられる。
1さんはいっぱいいっぱいだったろうけど
そんな中で周囲への配慮ができる貴方は素敵です。
エアロの楽しさを感じた折にでもカキコしてね。待ってるよ！

クッション性が高く、前後の動きだけでなく横の動きもきちんとホールドするものがよいのでは。
なおかつ滑りにくいものが（・∀・）ｲｲ!!

女性ならエアロビクス向けの靴がいくつも出てるからそこから探す。
男性はあんまりエアロ用ってのは見かけないので、クロストレーニング用で。
ジョギング用は向かない。
底に厚みのないシューズは論外。（たまに見かける学校用上履きのやつとか）

よく絶賛されているのはミズノのウェーブダイバースあたりだけど、
自分も履いたところ、足先が割と窮屈な印象を受けたので、
この靴に限らず、実際に履いて試すことを薦めます。

あと、どのくらいの頻度でやるのかわかんないけど、
靴って、けっこう簡単にヘタるので注意してね。
室内履きだと見かけじゃわかんないから。
毎日使うようなイントラとか常連レベルだと、３ヶ月くらいで買い換えたほうがいいと聞いた記憶があります。

２２４さんへ
応援ありがとうございます。ついていくのが精一杯で、
きつかったけど楽しかったです。

２２５さんへ
夜中に早速詳しいアドバイスをありがとうございます。
週末にその靴を買いに行くことにします。

1さんｷﾀｰ（ry

ｵﾚもｴｱﾛﾋﾞｸｽ用で男用の靴探すことにしたところ。
なにか見つけたらここに書くからｶﾞﾝｶﾞﾚ。

ちなみにｵﾚはｴｱﾛﾋﾞｸｽで膝を痛め、病院へ逝ったら
「急にやりすぎです」って先生に言われた。
膝と相談しながらﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ中心のｸﾗｽで慣らしてる
うちにｴｱﾛ自体にも慣れた。
膝がなんともなくなった頃からﾛｰﾊｲｺﾝﾋﾞのｸﾗｽと走るｸﾗｽ
に出るようにした。

>>225
エアロビクス用シューズって、上級者向けになればなるほど底がペラペラに
なってくるんだよね。
(エアロシューズの行き着く先はバレエシューズ)

だから、最初はエアロ用にこだわらず、エアクッション入りの軽めのシューズを
選んだ方がイイと思う。
ちなみに、バッシュもお薦め出来ない(w

>225
えっｵﾚ週2・3回だけど、10年近く同じシューズでやってるよ
だめなのかな…

ペラペラシューズはくなら足の筋肉しっかりつけないとね。
普通の男性はミズノのウェブダイバーズかアシックスのワークアウト
くらいしか選択肢はないんだよ。
足が小さい人ならアビアがな。あれ履ける人羨ましい。
ちなみに大きめのシューズ買って靴下２枚重ね、これ最強。

>>228
> エアロビクス用シューズって、上級者向けになればなるほど底がペラペラに
> なってくるんだよね。

そんなことねーだろ。
底がペラペラなのは、競技用。
ナイキだってリーボックだって、上級者向けほどクッションがいい。
オシュマンズ行けば、どっちも29cmぐらいまでおいてあるぞ。

とりあえずｵｯｼｭﾏﾝｽﾞ逝ってみた。
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ用というよりﾌｨｯﾄﾈｽ用で出てるﾔﾂのｻｲｽﾞが大きい
のを選ぶ（女性用だけど29とかのｻｲｽﾞがあるﾔﾂ）か、
ﾅｲｷの今年ﾓﾃﾞﾙの室内ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用がいいらしい。
但し元が女性用のﾔﾂは幅がせまいかもしれないとのこと。
それと、かかと部分などの耐久性が所詮は女性用のため
若干劣る可能性があるとのこと。

あとはﾃﾞｻﾞｲﾝが気に入るかどうかと、同じﾃﾞｻﾞｲﾝのｼｭｰｽﾞを
履いている女性が多いかもしれないということ。

この靴かっこいい！エアロにはどうだろうか？
大丈夫ならかっちゃおうかな。靴詳しい人教えて。
一番上の銀色のやつね。
ttp://www.oshmans.co.jp/contents/shoesrank/shoesrank15.html

>>233
ズバリ、それ薦められました。
ちなみに色違いの黒がｶｺｲｲと思いました。
ｼﾙﾊﾞｰはかなり派手だぞ。
目立つぞぉ
ミスるとｶｺﾜﾙｲぞぉ

>>227
おお、そうか。銀は目立つな。黒が無難かな。そうだよな。
銀はミスの少ないないマーシャル系やステップに・・・

ところでオッシュのＣＤコーナーにイントラらしき女性はいたかい？
ウォッチングにいきてーな。

男物の靴といえばこのあたり↓かな（俺のブラウザのブックマークより）。
http://shop.goo.ne.jp/store/shoex2/ctg/000016.jsp?
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_wave2.htm
http://www.z-b.co.jp/htm/aero_workout.htm
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456123/

ところでＡＶＩＡ↓は男物のサイズを販売してほしいと思う。
http://www.trops.co.jp/avia/lineup.html

>>236
リーボックもいいね。安めだし。
ワークアウトってイントラ、上級者向けだったのか・・
やべぇ、知らないで履いていた。
ナイキとリーボック・・おれ、迷うと両方とも買っちゃう癖があるんだよな・・

あと、Nikeにも男対応サイズのエアロ用の靴が確か2種類あった。
一つは「ビバシティ」、もうひとつは忘れた(w

Nikeのサイトのリンクを貼ろうかと思っていたのだが、Nikeに限らず
スポーツシューズのメーカーのウェブサイトは糞な為、紹介
できません。以前はビバシティについてのページを捜し当てる
ことができたのですが・・・。

>>235
ｵﾚが逝ったのは原宿店で14:00頃だが、CDｺｰﾅｰに女性ｲﾝﾄﾗ風はちらほら・・・・。
あんなとこでCD物色してるスタイルのいい女性は間違いなくｲﾝﾄﾗだと思う。

漏れはNikeのVivaCity履いてる。

クッションには全く問題ないけど、他のメーカーよりへたり易い気もする。
あと、履いてる人が男女問わず圧倒的に多くて前後左右、全員VivaCityだったりすることも。

あと、インソールを良いやつに換えるのも良いと思う。
OSHUMANSに売ってるSORBOライトとか。

>>240
ソルボいいか？　
俺には合わなかったから直ぐにシダスに変えた

ワークアウト履いて4ヶ月。
インソールがへたってきたので
「DSISソルボウォーキング」ってのにしてみたよ。
クッションは好きな感触だけど、まだ2レッスンしかしてないので、なんとも…
ソルボのページ見たら、「ライト」が良さそうだね。

>>241
シダスのどの商品使っているの？
ぜひ教えてください。

>>240
俺もビバシティだが、へたり易いって言うか、皮が柔らかい分伸びるのが早いよね。
最初は足にぴったりで気持ちよかったけど、最近はちょっとゆるくなってきた。
ちなみに、インソールはSuperfeet使ってる。

まあ靴は好みがあるだろうけど、漏れ的にはなんだかんだいってミズノの
ウェーブダイバースSHが最高だな。
あの軽さ、グリップの良さ、クッション性、脱着の簡便さなどを考えると
一番すぐれていると思うんだな。

デザインは地味だけどね。

> シダスのどの商品使っているの？

残念ながら型落ち　同等品もなさそう
クツの方がへたってインソールが合わなくなってきているので
次はモーションTXプラスを入れる予定

すいませんが
アラインメント
の意味を教えて下さいませんか？
姿勢のアラインメントなのか
動作のことをいってるのかよく分かりません。

あら

>>246
一応マヂレスしておくと、「体幹の軸」ってところでは？

>>247
いんめんと

男の出席者はホモが多いですか？

女性のイントラが多いんですが。
むしろ野球やサッカーの方がホモくさいなー

>>250
んーと、ホモが8割、残りはオカマよ

昼下がりの初心者コースですが、
５０歳〜６０歳くらいのおじさん（中にはおじいさん）
が半分くらい占めてます。
とても、ホモとは思えません。
イントラさん、セクハラにあってるようにみえます。

>>252
それでは、あなたは、へんたいってとこですか？

やっぱりエアロは怖くて。。。

>>255
それでもそのﾄﾞｱを開けたときから新たな自分を発見できるかもよ

最初はだれだって素人さ。
初心者ｸﾗｽからはじめよう。
ｲﾝﾄﾗが「初めての方いますか？」って聞いたら絶対に手を挙げよう。
ﾘｽﾞﾑに合わせて身体を動かす楽しみをおぼえたらやみつきになりまっせ（・∀・）

俺も、まさかエアロなんかやるようになるとは思わなかったよ
はじめはジム、プールメインで入会したんだけど、いつのまにかスタジオ
メインになってしまった
スポクラ入って一年になるんだが、エアロやってなかったらこんなに続か
なかったと思うよ
どっちかっていうと、運動嫌いの文化系人間の方がはまるような気がする

俺は体育会系だけど、まさかハマるとは思わなかったよ。
極端なリズム音痴でなければ、ハマるはず。ま〜ちがいない！
あ、でも極端なリズム音痴でも楽しそうにやってる奴もいるなぁ。
周りからすると邪魔だけど、本人が楽しいなら…許すしかないな。

>>258
そ、ある程度リズムがとれて動けるやつだったら、まっちがいなくハマる！
漏れも学生時代ラグビーやっていたが、まさかエアロに全力投球するなんて
想像もしなかったよ。

ぜ､是非､ラグビーのウェアで･･･(;´Д｀)

恥ずかしげもなくDDRやってた香具師は十分参加可能。

2ちゃんねるの'国技'を語るスッドレはここで塚?

〓〓〓〓〓
　｜〓｜
　｜〓｜
　｜〓｜
　(⌒⌒)
　 ＼／
　　〓
　【チンコお守りレス】このお守りを見たあなたは超超超幸せ者！
2週間以内に必ず彼氏・彼女が出来るよ！
すでにいる人は超〜ラブラブ　みんなが幸せになりますように…
そのかわりこのコピペを１時間以内に、5つ別のスレに貼り付けてね・・
でないと、あなたはインポや性病になります。

>>261
呼んだ？

>>261
‥‥、現役ですがナニか(w

DDR とは？何のことでしょう？

>266
ダンスダンスレボリューション
↓こんなやつ
ttp://www.web-konami.com/products/ac/ddrex/index.html

いきなり質問です

初級ローのクラスで４ヶ月が過ぎました
だいぶ慣れたし、楽しいからこのクラスも続けるけど
ハイインパクトのクラスもそろそろ出てみたいんです

でも外からハイクラス（初級）を時々のぞいてると
ロークラスでおなじみのＶステップやステップタッチらしき動きはやってないみたい
ハイってローとは全然別物なんですか？
だとしたら、ちゅうちょしちゃうなぁ・・・
ゼロからの出発だもの

スレ違いかも、ｺﾞﾒﾝ
でも誰か教えて下さい

ハイとローは全く別のステップだと思った方がいいよ。
でもやらなければいつまでたってもローだけしかできない。
最初は振りを足だけに絞って（手は捨てる）真似て
周りの動きに合わせて移動、
周りの人の邪魔にならないように心がければよし。
違うと言ってもお決まりのステップだからロー同様
すぐにできるようになる。

マーチ　→　ジョギング
ステップタッチ　→　ケンケン、ポニー
あとはヒールジャックあたりは定番

>>268
別物
でも、体力に自信があるならハイの方が簡単だったりするから一度出てみれ

>>268
いつも自分の出ているレッスンより上のレベルのレッスンの様子を外から
覗くと、なんだかスゴイことをやっているように思うこともあるだろうが、
実際中に入ってやってみると、まあ確かにレベルは高いだろうがそれほど
「スゴイこと」「恐ろしいこと」とは感じないかも知れないよ。

俺、いつも出ている上級クラスに時間の都合で出られなくて、外から
そのレッスンの様子を覗いてみたことがあったんだけれど、自分が出ている
クラスなのに「すげえ難しいことをやっているんだなあ」と感じたことが
あった。だから、やはり見るのとやるのとは違うといえるのかも知れない。

ナメていいというのではないのだが、ある程度経験を積んだという自覚が
あるのなら思い切って出てみなよ。最低限、みんなの動く方向に一緒に
ついていけばいいんだから。

やべえ・・・。
別スレに書き込んだときの名前を消しとくの忘れていた・・・。

ジャザサイズもヒップホップもマーシャルアーツ系、色々やってみたい
今は初心者コースすら必死だけどｗ
あと水着着れるようになったら（人前に出せるスタイルになったら、←なれるかな？）
アクアビクスもやってみたいな〜♪

ローがハイより簡単と思われると困ります
思ってる人多いだろうけどね

>>274
云いたいことはわからないでもないですが・・・
同じ動作をするなら早いより遅い方が簡単だし
どちらかといえばハイの方が難しい振りも多いと思う
参加者のレベルもや趣向を考慮すれば
ローの方が簡単といっても差し支え無いのでは

>275

走らなきゃローなんだよね

スピンかけてくるくる回ろうと、方向転換かけようと
リズムチェンジかけようとクロスフレーズしようと
カウント変えようと、全部ロー

>>276
それに運動量が加わったのがハイ。

パワーローインパクトまんせー

>272
どんなスレに書き込んでるんすか？w
よかったらそのスレおしえてください。

今日エアロのレスーンを前列で初めて受けた。鏡で後ろの人が良く見えるのに
ビックリ！
自分自身が映っているのに更にビックリ・・・。
漏れはエアロ向きの体格ではない・・・・。
フリーウェイトが似合う・・・。嫌なことにキズイテシマッタ。
欝、鬱、ウツ、ウトゥ・・・。

>>269 >>270 >>271
レスありがとうございます

とにかく参加してみないことにはわからないですよね
正直、やってみたい気持ちの方が強いので、近々チャレンジしてみます！

みなさんのレスのおかげで、別物っていうこともなんとなく分かりました
心の準備ができました・・・な〜んて大げさかな？
とにかく、ありがとうございます！

>>273
>あと水着着れるようになったら（人前に出せるスタイルになったら、←なれるかな？）
>アクアビクスもやってみたいな〜♪

水着着れるようになったらなどと消極的な事を言わずに今すぐ参加しる。
アクアビクスの方が太った人やおばちゃんも多いぞ。

いつも出てるエアロのクラスより、１つ上のレベルに初めて出てみた。
前半はついていけたけど、後半は初めてのステップばかりで全然ダメ。
終わったあと、イントラにジロっと顔を見られた。（にらまれた？）
もうダメだ･･･。初めてだったのに･･･。そんなににらまなくても･･･

イントラの性格によるよ
漏れのオキニたんは
失敗だらけの初参加のラストに励ましてくれた

>>276
クロスフレーズの意味教えて下さい。
エアロ用語ってよく解らんので・・・。

>>275
274に一票。
確かにローの方が動きは簡単かもしれないが、
強度はローの方が高い場合もある。
例えばスクワットなど、ゆっくりやった方が辛い。
反動を使えず、筋肉のみを使うから…
究極は、太極拳の動き。ゆっくりしているけど大変…

要は難度か強度かでしょ。
ここでアドバイスを求めている初心者は
振りの難しさが最初のハードルになっていると思われ。
アライメントや筋肉を意識するのはその後。
やっぱり速いテンポでコリオが進むハイは難しいかと。
それでも挫けずにがんばれや！！

ここでローの方が難しいことも・・・って言うのはどちらも出来る人ですよね
私もはじめて間もない頃に色々なクラスに迷い込んでしまいましたが
出来ないなりになんとか動けたのはローで　全く動けず地蔵になったのはハイです
ステップアップの段階でのローと一通りこなした後でのローは意味合いが違うと思うのです

>>288
言いたいことはわかる。
厳密には、ハイとローの違いは少なくとも片足が
ついた状態であるかどうかによる。
ローでも、足と手の振りを複雑に組み合わせ
（これを千手観音と表現することもある）
それに回転を加えて面を変更すると、
地蔵状態となる。
かえってシンプルな動きのハイの方が
簡単となる。

同じ難易度くらいの振りの場合、個人的には、ハイインパクトよりローのほうが難しく感じる。
ひとつひとつの動きがローだとごまかしがきかないって思うし、
ハイだと反動を使うようなパターンが、ローだと使えなかったり。
リズム取りもローのほうがシビアな気が。
（漏れがリズム感ないだけかもしれんが）

ハイでもすべての動きを綺麗にしようと思うとそれはそれで超ムズなんだが（ ´Д⊂

>>290
同意。
上級者と初級者の違い。
初級者はうまく動けないと地蔵状態となって落ち込む。
上級者はなんとか適当に動いてカウントを合わせる。

有明のローは難しいと思うけどなぁ

age

上級者の皆様　ムキにさせて申し訳ないです
私のような万年中級者がでしゃばるとこではなかったようです（恥）

退場

>>294

ムキになってごめんよ。
ただ、たまにいるんだよねー。
くるくる系ローコンビのクラスで
グレイプバインも大変そうな人が「ロー」ってだけで
簡単だと思い込み迷い込んでくる事が・・・
で「ローなのに難しすぎ！」とクレーム…
難度表に中上級って書いてあっても錯覚する人多いんです
「だって走らないんでしょ？音もゆっくりなんでしょ？」て。

>>285
簡単に言えば音にあってなさそうな感じで動く事
普通は32カウントは8×4でとります
曲もそういう風に出来てるんだけど
クロスフレーズは3+2+4+2+6+12+3＝32等

直線的なエアロだけの人には
クルクルのクロスフレーズは想像出来ないかもなー

>>295
ありがとうございました。ようやく意味が解りました。
最近カウント取りがしずらいコリオが増えて大変です。
クロスフレーズって流行なんでしょうね。

>>295
間違っていては申し訳ないが、
「クロスフレーズ」じゃなくて、
「クロスフェーズ」ではないですか？

>>297
>全言語のページからクロスフレーズを検索しました。 約14件中1 - 8件目 ・検索にかかった時間0.88秒
>全言語のページからクロスフェーズを検索しました。 約4件中1 - 2件目 ・検索にかかった時間0.23秒

なんと言うか、どっちがあってるんだか両方間違ってるんだかワカラン‥‥

最近のステップは回転系が多いよね。
ステップ台の周りをクルクル回ったり、上で回ったり…
私はステップ台の高さを普通２段にしているのだけれど、
1段でないと苦しいかなって思えるほど。
でもステップ１段って強度的にステップ台の意味が
なさそう…

>>297
>「クロスフレーズ」じゃなくて、
>「クロスフェーズ」ではないですか？

クロスフレーズ・クロスフレージング　で合ってますが．．．。

>>300
失礼しました。
なじみのない言葉なもので…
勉強になりました。（ペコリ）

>>299
良くいるのがステップ台は２段じゃないと強度がとか言って
途中でばててステップ台に座り込むアホ。
足が上がらなくなってつまずいて転けるアホ。
終了後に「２段でやってみなよ、全然違うんだから」と言い訳をする。
>>299が、そんなＤＱＮでないことを祈る（ﾜﾗ

エアロ始めて半年、週３本くらいのペースでやってて
1800円くらいで買った靴をずっと履きつづけてるんだけど、
靴の裏がほとんど減ってないのは初心者や初級クラスしか出てないからなのかな。

>>303
そんなに靴底って減るものかな?
特に安い靴。

むしろ、内装のへたりの方が激しいと思う。
店頭で同じモデルの新品を履いて見るとビックリするヨ‥‥

・・・ｱﾌｫですか？
室内履きがそう簡単に磨り減ると思うのか？
いったいどんな床のとこで動いてるんだ？
しかもエアロでかかとを引きづるような動きがあるとでも？

ヘタるのは靴底よりむしろクッション性とか、そーいう目に見えないところ。
目に見えないうえに、日々はいていると気づきにくい箇所でもある。

靴はケチらないほうがいいよ、自分の足のためにも。
自分の足と目的にあった靴を根気よく探しましょう。
カッコいいかどうかは二の次。

>>305
そう簡単に磨り減るとは思えないから疑問に思って書き込んだんですよ。
それでどうやらよく過去レスを読み返して見ると、靴がすぐヘタるという話と、
靴底の厚さの話が同時期に出ていたので自分の中で混ぜて勘違いしていたようです。
昨日このスレを遅い時間に見つけた為、流して読んでいた私が悪かったですね。
305さん、親切に教えてくださってありがとうございます。

靴ネタということで…
以前、インソールの件でソルボライトがいい、という書き込みを見て購入しました。
自分の足には良かったです。

行きつけのスポクラで話題にしたところ
インソールだけを交換できるって事を知ってる人が意外と少なかったのには驚きました。
イントラさんまでも、『へぇぇ〜』とトリビア状態でした。
自分も２ちゃんで知ったけどね；
靴のヘタレが気になったら、まずインソールを替えてみるのもいいかも、です。

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜


ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

インソールだけで足当たりが全然違ってきますからね　うんうん

老婆心で言わせてもらうと、むやみにインソール交換するのは、いかがなものかと…。
たとえばウエーブダイバースの場合、かかとを高くして前傾になるようにしたうえで、拇指球の部分をわざと薄くしてある。
つまり拇指球で床の感覚をつかめるようにしてあるのだけど、インソールを変えると、このあたりの感覚も変わってくる。
それからインソール交換ってクッションの回復には効果的だけど、ソールやアッパーがよれていると、もはや対応不可。
靴は消耗品と割り切って、ヘタリを感じたら買い換えるのが吉かと…。
ちなみにウエーブダイバース３が６月頃に発売されるようです。

>>310同意

どっかのスレを参考にｵﾚも10ヶ月目で

ダイバースのインソールを交換したが

膝の負担が軽減できてないようなので、買い換えた。

（ｵﾚの場合まず膝にくる、初代ダイバース購入の経緯も

普通のランニングシューズ→膝の違和感→台場→（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

だったので）

新品の台場で、膝痛は程なく消えた

膝の保護の観点からお勧めのフィットネスシューズは
ダイバースですか？

>>312

エアロ用の靴の性能として考えれば、ウエーブダイバーズは間違いなくお薦めです。
ただ、いくら靴自体の性能が良くても、足に合っていないと意味がないと思います。
ハイインパクトのエアロやるのだったら、ウエーブダイバースに限らず、エアロ用の靴から選べば良いのでは？
（そう言いながら自分はダイバース愛用していますが…）

ﾘｰﾎﾞｸｰのインストを履いてるけど
脆いな、これは。
紐の受けはすぐに破れたし
靴の裏はあっちこっちめくれてくる。

自分のサイドステップ鏡で見ると、
とっても不自然な動きに見えるのですが、
なんでインストさんは、自然なサイドステップが
出来るのでしょうか？

>>313
有り難うございます。
新しいの直ぐ買おうかと思っていたのですが、

6月頃でるウエーブダイバース３を待とうとおもいます。

今日からNHK教育でエアロビクスの番組始まりましたよね．
これを見ればスタジオのエアロのレッスンがどんなものか分かるのでは
ないでしょうか．
ゲストの荻原次晴選手(スキー)が初心者って事で出てますけど，
照れくさかったり動きにとまどったりする感じはなんとなく分かるなぁ…．

>>317
ﾍｪｰ
何曜日の何時から？
見てみたい

↑今日って書いてあるのが四面野か？
何時ラテ欄も未練くらいの池沼なのか？












と釣られてみる。

うーと．
ttp://www.nhk.or.jp/syumiyuuyuu/fitness.html

これからは、エアロビクスでなくエアロビックと言うようになるのか

やっぱ複数形じゃかくて単数形だと。
NHKはそう主張するわけだ。

本来の目的とは違うところですが…．
aerobicsがaerobicの複数形かどうかは分かりません．
この番組はとりあえず１３回に分けて放送されるみたいなので，
自分の出ているクラスと比較しながら見てみたりとか，どうでしょう．

エアロビクスって有酸素運動のことじゃなかったっけ？
いわゆるエアロは正確には「エアロビック・ダンス」でしょ

>>322
「エアロビクス」ってのは商標らしい。
商標に引っかからない様にするには、

　有酸素運動 = エアロビック・エクササイズ
　(所謂)エアロビクス = エアロビック・ダンス

と表記するとか。

そんなの調べ上げるNHKはある意味スゲェな‥‥。

今日の放送（第2回）、あとから別につけたであろう音楽が
人の動きとずれていたね。

.n,n,.n,

うん、ずれてた。
音楽を後から被せたのか、それとも
赤のイントラが単に先走ってるのか
ようわからんかったがとにかくずれてた。

エアロビオタク

1、腕立て伏せは５回が限界
2、独り言が多い
3、世間話が全くできない
4、すぐ泣く
5、女児用下着を集めている
6、キモヲタなのに自覚がまったくない
7、女性・恋愛に対して幻想を持ちすぎてる
8、人間というより物体
9、原宿や渋谷には怖くて近づけない
10.、声がかん高い
11、甘いものが好き
12、コンビニで女性店人とお釣りの時手が触れるのを狙いワザと札で払う
13、社会人になっても、お小遣いをもらっている
14、本屋で、山積みの雑誌・コミックを一冊一冊入念に見比べて、一番キレイな状態のやつを買う
15、宅八郎に似ている
16、ハゲている
17、自分の事を「お兄ちゃん」と慕ってくれる美少女がいつかは現れると本気で信じている
18、ポスターやテレカを集めてる
19、運動が苦手
20、サッカー・野球観戦は惨めな自分を思い出すので見ない

>>324
エアロビはダンスじゃないだろ
体操だろ

>>324>>330
いいえ、マスゲームです

>>320
チクビが透けてる

俺なんてエアロビ教室で男なの自分とインストラクターだけだからな
浮きまくりで辛い・・・
エクササイズ自体は楽しいのに

>>333
男だから浮いてるんじゃなくて
どヘタだから浮いてるんだよ

３２９のように、人の趣味とかを一生懸命批判しているって言う人って、何もやることないのだろうね。終わっているよ。
まぁ、俺もその３２９を一生懸命批判している時点でやることないんだけどね。まぁ朝からパチ行って１４万も負けりゃなぁ。
おとなしく、エアロでも、してればよかったよ

負け杉

パチンコとエアロが趣味ってなんか
気持ちわるい

エアロって嫌いじゃないけど、確かに♂ほとんどいないもんなあ。
回り見渡して一人も男いないと、ものすごくむなしい。
おじさんでもいてくれればちょっと安心。
でもおじぃさんは上級クラスは無理して参加しないでね。
動かないと周りが危ないから。

>>338
すぐ慣れるよ。
女性って言ったって、中年のおばさんだから、
あまり意識しない。
周り女性、男自分1人だって平気。
中年おばさんなんか、女性として意識する必要なし。

>>339
中年おばさんじゃない若い娘もいるでしょ。
その娘にどう思われてるのかなって。
自意識過剰なだけで、向こうはこっちなんか屁とも思って
いないんだろうけどさ。
こっちは気になるんだよね。なんせ、おばさんしかいない中に
若い娘はすぐ目につくから。

３３７へ

エアロとパチは趣味ではなく、仕事のようなもの。生活保護受けているから、下手に働いてしまうと保護を打ち切られてしまうのだよ。

釣りだとはわかっているが・・・。
１日で１４万使えるだけの貯蓄があるのに、
生保受けられるのか？と。

３４２へ

あんなもの取った物がちだよ、現在子供ひとりとかみさん（同居はしているが籍は抜いてます）で手取りで２４万もらっているよ。
ただスポーツクラブに通っているをばれるのはやばいかもね。病気ってことになっているから。もし手取りで２０万きって子供が一人でもいれば考えてもいいと思うよ。

どっちのホビーショー＠大阪よみうりテレビ

パチンコマニア→パチンコ店が儲かる→従業員に還元→地域経済にｳﾏｰ
エアロビオタク→会費納める→従業員にはほとんど還元せず（フリーターより薄給）→地域経済に還元せず

国益に叶う趣味はどっち?

パチンコマニア→パチンコ店が儲かる→北に還元→金豚ｳﾏｰ

>>344
ビオタクってなにーー？

>>338
うん？
♂のえあらーが漏れ一人のときが多いけど、運動をしに行ってるので
ナンとも思わないです。・・・本当は、女を感じる方はホトンドいない。
若くて可愛くてもお尻が垂れてるとかたるんでると対象外です。
オバーバ様にはステキな後姿、締まった尻、もも、なんとなく緊張感
のある後姿なのですが前から見ると・・・、お許しを・・。
したがって、性別は感じません。

おいおい、そんなオトコ少ないクラブあるのか。。。
漏れのクラブは結構いるよ、どのクラスでも。

↑禿同。
俺んとこもエアロは女ばっか。女３０人男１人とかしょっちゅう。
でもやっぱオババばっかだし若い娘なんて終わると速攻帰ってくし。
こないだ回りの誰かがワキガでたまらなかったんだが回りは全員女。
ワキガ本人以外は俺がワキガだと思ってたんだろうなー（鬱

>>347
俺も初級クラスだからか、男一人とか、いてもｵｯｻﾝ、ｵｼﾞｲﾁｬﾝ2，3人。
ただ若い子も一人いるかいないか。
まぁ、スポクラ通って30後半にも女を感じるようになってしまったので、楽園には違いないけど。

>>347
同意。
若くて可愛くても痩せすぎていて魅力を感じないことが多い。
オバ様は、確かにセクシーな体付きの人もいるが、やはり、
年齢は隠せず、肌に張りがない。特に、年齢がでるのが足。
短パンで素足をさらすことなどとてもできない。
…というわけで、エアロビクスに集中することができる。

>>329
>12、コンビニで女性店人とお釣りの時手が触れるのを狙いワザと札で払う

ねー、女性店人って何？

>>352

３２９にはかかわっては駄目。何もやることがない、危ない人だから。
目をあわせないようにしないと、下手するとさされるよ。

エアロビ満員ではいれないよ。大盛況。

>>351
うちのオキニも普段は露出が少ないウェアなんだけど、
たまたま背中が開いているのを着てきたときがあった。
そのときに今までおもっていたより10歳以上年上なんじゃ
ないかと思ったよ。

仕事さぼって昼行ったら♀しかいなくて、視線が全部集まってるようで引いた。
それ以来、ここのスレタイのようになってしまった。

俺は視線を感じれば感じるほどチンポはビンビンに起つぜ！

1さんと似たような悩みかと思い、カキコします。
初心者コースを半年位やってきて、複数のイントラさんの
クラスにも出て、結構出来るような気がしてるんだけど、
次の初級クラスへの参加をためらってしまう。

うちのジムは、ローインパクト、ハイインパクトの区別はなく
イントラさんによっては、初心者でも単純だけどハードなハイが中心
だったり、ローインパクトでも、結構難しいターンをやらせます。
初心者、初級、中級、上級って感じで４段階に分かれているのだけど、
なんか、「あれ、あんた、初級にきたの？ふふっ。」って
やられそうで、気が弱くていけません。

５月から勇気をもって飛び込もうかと思っていると今日この頃です。

>>358
きっとあなたが初心者コースに徐々に慣れていったように、
初級も徐々にできるようになるはず。
月初にコリオが変るなら、一週目がチャンス！
二週目はますます入りづらいよ。
ベーシックなステップが踏めて、カウント数えれたら大丈夫！

>>357
誰もあんたの事なんか見てないけどね。

かなり前のことだけど、札幌行って来たんですよ。ええ。サバイバルエアロを参加しに。
どうだったかと言えば、もう最悪。いや、エアロビクス云々じゃなくて札幌が。
タクシーは態度悪いしﾄﾞｷｭｿみたいなバカは大勢いるし。何なの？あそこ？って感じ。
特にタクシーは乗って無い時も最悪。
横断中の人見たらクラクション鳴らしながら突っ込んで来るし。
テメェ等観光客で生きてんだろうが！殺すぞ！って感じですよ。

んで、今日も狸小路で土産物見た帰りに(4月のくせに)余りに寒いんでゲーセン入ったんですよ。
そしたら見るからに頭の悪そうなﾄﾞｷｭｿがキチガイみたいな大声張り上げて叫んでるし。
お前な、いい歳こいてゲーセンごときで大はしゃぎすんなよ。
見たことねぇよ。あんなﾄﾞｷｭｿ。あきれた。
彼女と半ば笑いながらすぐ出て来たよ。

苦労してトレーニングに励んだのに、何か空しくなった。
「可哀想な土地に来た」って感じです。
さっさと朝イチで帰りました。もう来ねぇよ。死にクサレ！バカ道民！

初級クラスと中級クラスの差ってどれくらいあるんだろう。
例えばエグザスにある「カロリーバーナーエアロ」は初級ですよね。
慣れればついて行けなくなることはないですけど、
じゃあ中級はついて行けなくなるようにする方向性なのか、
強度が上がる方向性なのか、どうなんだろう。

>>362
>中級はついて行けなくなるようにする方向性なのか、
>強度が上がる方向性なのか

強度は上がる。これは確実。
(以下、私の逝ってるところでの話なので参考程度だが)
ハイインパクトの時間が初級の2倍
振りの方はイントラによって難しくなったりそうでもなかったり。

>>363

＞ハイを2倍にする

ハイの種類にもよるが
衝撃の高いハイ連続させて強度！！
ならちょっとそのイントラさん自体考えものかと思いますね

クラブによってだと思いますけど、
ローハイMIXのノンピーク法（強度を一定に保つ）や
パワーローインパクトの流れに時代は移ってるのになぁ

>>358さん
しっかり初心者コースを受けてるみたいですね。
それなら全然初級者コースに出て十分だと思いますよ。
>>359さんが言う通り、初級クラスなら慣れれば踊れますよ。

ちゃんと段階を踏まれてるあなたは素晴らしいです。
がんばってくださいね！

素朴な疑問
週何本もエアロに出て汗いっぱいかいてるけど
ぜんぜん身体能力が上がっているようには思えない

エアロで身体能力を上げることはできないのでしょうか

>>366
毎週木曜日午後１０：００−１０：２５
NHK教育「レッツフィット　エアロビック」を観ては？
まさに今日なんですが。。。

>>366
週何本もエアロビクスに出続けられること自体、身体能力が
向上した証拠。普通の人間では不可能。
そのうち、心拍数もすぐに元に戻るようになる。

>>366
心肺機能うpの効果はあるけど、筋肥大とかそっちの効果は望めない。
そっちはウェイトを使うしかないな。

ローなら有酸素運動になってるから脂肪も燃えるだろうけどね。
ハイでBPM超速にされたら、完全に無酸素運動。
超高速ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝで左右のフットワークは鍛えられるかもｗ

362
超高速グレープバインはギャロップと同じ感じだ…。
中上級クラスって初級始めてからどれくらいでチャレンジできる
もんなんでしょう。
初級の脂肪燃焼クラス60分を半年くらいやって月初めの初見で九割は
見切れるようになったんですが…。

>>367
この番組も段々とエアロらしくなってきたね。
ある程度の早さとリズムがないとエアロの楽しさが
伝わってこないよね。
今までのこの手の番組は超初心者向けでエアロって
こんなもんかと思われていて嫌だったんだ。
これから益々楽しみ。

>>371
中上級ってハイインパクトだよね。
脂肪燃焼はローかな？
ハイとローは基本的なステップが違うからローをいくら
経験積んでもハイでは撃沈かもね。
月初めで９割は見切れるというのは同じようなステップだから。
経験のないステップが出てきた途端に地蔵になるでしょう。
ハイの初級、あるいはハイの中級レベルで撃沈覚悟で参加して
ハイのステップを少しずつ覚えていくのがよろしいかと。
移動を合わせて他の人の邪魔にならなければＯＫですよ。

BSハイビジョンのエクササイズタイム見たんだけど
吉田知子ちゃんと大村詠一くんが出てて
フロアムーブメントをやってたが
スゲー激ムズ･･･
競技規定技のLサポートとかストラドルサポートとかやってた。
おれもLサポートは出来るけど5秒しかもたない。

>>吉田知子ちゃん
美人、女らしい。一発やりたいくらい、でも、歳かな?
>>大村詠一くん
こいつ気持ち悪い。男らしさが無い。おかま？
昔、野村さんなんか顔も体も尊敬に値した。時代は変わったね。
悪い方に向いてる。

評論って、実力が伴わないヤシがするととてもムナシイ
滑稽ですらある

自称評論蚊は逝け

大村くんは先天性の糖尿病なんだよ
いつもインシュリンを注射しながら競技をやっている。
ハンディがありながら先日のワールドカップ
男子シングル４位はグレイトではなかろうか･･･

今の日本男子選手は体がヒョロ過ぎだね
キングケニーはかなり鍛えていたからヨーロッパ選手と渡り合えた。
ワールドチャンプを狙うならもっとウエイトトレーニングで
体をデカクしないとスペインやフランスのヨーロッパ列強に勝てないね。

>>376
ハ　ゲ　ド　ウ

ホント、エアロ女ばっかり恥ずかしくなる。しかも俺のいっている
所は、若い女が多い。おいスポクラ、女性入室禁止の男専用のエアロの
クラス作れ。初心者から上級まで。いい忘れたがイントラだけは、女。

>378
怖くてそんな部屋には入れません (((；ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>> 372

中上級はハイインパクトとか言ってると
時代遅れって笑われるぞ

>>380
へ〜そうなんだ
うちのローは、中級までで上級になると
ハイが必ず入ってくるので上級と聞いた
時点でハイだとおもた。
上級のロー受けてみたいでつ。

女性ですが、男歓迎ですよ。
女ばかりだとギスギスした感じのときもあって。

>>382
おおー嬉しいお言葉。
今度からエアロに行きやすい。

なんでエアロ男少ないんだ。チャリンコよりエアロ
の方がおもろいだろう。

パワーローインパクト
たまりません。大井町でうけてみそ

371
今やってるのはロー・ちょっとハイのMIXでピッチは早めです。
学習でカバーできる分は地蔵になりながら覚えていくしかないですね…。
ちなみにイントラさんの対応が放置→会えば挨拶へと変化していったので
男でも真面目にやればキモ男扱いされないようになるとは思う。

坂東英二とかやっぱいるんですか

>>384
おもしろいとは思うが、自分が出てないクラスをジッと見てると
やっぱり若い男はなんかおかしい。
あそこは女と、男でもジジィが似合う場所なんだなと。
でも自分が好きなレッスンは出ちゃうんだなあ、これが。

男がおかしいのではなく
おかしな男がいるでしょ
中級以上で格好良くやれる男は
女性が多くても違和感ないよ。

>>389
そのとおり!!
筋トレやってカッコいい体を作って
エアロしている中級以上の男は超稀少な存在だ。

>>389
>>390
では、初心者エアロでアップアップいっているおいらも
超稀少な存在ですね。

誰もが通る道、初心者クラス
でもそこで何年もやっているのは超希少な存在（ｗ

>>391
最初はしょうがないから同じレッスンをとにかく３ヶ月は続ける。
放置されるなら負けん気で頑張る。地蔵になってるのをかまってくれる
優しい系のイントラさんがいればついていく。
目標目的をしっかり持つ事が重要。(ちゃんとあります？)
女性の初心者にしたって継続できる人なんてあんまりいないよ。
それこそ問答無用で放置されるから。だから男イントラの初級クラスにすがっていく。

>>392
ウッ！
一年間初級エアロに出てます。
だって、デブだから膝が痛くなっちゃうんだよ。筋肉デブね。
でも、ホントのデブか・・・。モレの行ってるジムは、
オトコ漏れ一人のときが多いぞ。

べつにいいんじゃあないですか。私もひざが痛くなる質で一日一レッスン限定です。
イントラさんにその悩みを打ち明けたら、対処方法を教えていただいて大変助かっています。

＞＞３９２
初級クラスの方が、正確にゆっくり、筋肉を使えていいと思うが
フォームチェックもできるし・・あれちょっと、ナルシスト入ってるかな、まずっ
まあ、初級から上級いろいろ出た方がたのしい。

>>396
ﾁｮﾄ、可愛い

つか、男も女もデブほどエアロ好きな傾向にないか？
今までろくに運動していないから、曲に合わせて身体を動かす楽しさに
取りつかれるのかな。
言っておくけど、痩せるためにはエアロは効率あまりよくないぞ。

そんなこと言っても、オレも昔デブでエアロで身体動かす楽しさに目覚めた。
でも今は週２本くらいしかエアロってない。
今までエアロに使ってた時間をジョグ等に変えたらみるみる痩せた。
痩せてからエアロやると予想以上に身体が軽いし、膝，腰へのダメージも少ないと思う。
なにより週２くらいだとエアロの時間が待ち遠しくて、ウズウズしてくる。
そのくらいが丁度いいのかなと思う今日この頃。

>>398 禿同

自分は10年近くエアロとバイクの有酸素運動専門だったけど、
デヴは変わらなかった。
それが、足を怪我して黙々と筋ﾄﾚだけやってたらスンナリ痩せたよ。
しかも、食っても太りにくい筋肉体質に。
今、エアロは楽しみと体重維持のため、
マシンで鍛えてボディメイクって感じ。
体脂肪率ももう少し落としたいしね。
明らかにダイエット目的の女の子が、エアロばかりやっているのを見ると
心から筋ﾄﾚを勧めたくなるなぁ。

あ、自分は♀ですが、
男性エアラーには違和感ないです。
先日の上級レッスン、たまたま人数が少なくて
女が私だけだったときは、逆にちょっと肩身が狭かった；

筋肉（特に大筋群）つけてからエアロやると、体脂肪落とすのに効率よくないかな？
私（♂）はもともと筋トレ専門だったけど、エアロ始めてから体重・体脂肪ともに落ちました。
ちなみに体重63�`→58�`、体脂肪率20%→16%、ウエストで５〜６センチ絞れました。
まあ、筋トレ減らして筋肉落ちちゃって、胸囲105�a→98�aでｼｮﾎﾞｰﾝなのですが、痩せて顔つき
が変わったって言われます。

>>398-400
筋トレ→基礎代謝アップ→有酸素運動→脂肪燃焼
だよね。
あと、柔軟を入れたほうがよいかも。
ダンスとかだと結構ウォームアップで柔軟はいっているけど、
エアロはやらないことも多いし、待ち時間でもやっている人は
少ない。姿勢がよくなるし（体型も変わる）、可動域が大きくなり
怪我も少なくなる。

　私は筋トレとエアロを半分位ずつやってます。
エアロだけやると、筋肉も落ちるみたいですね。
エアロのイントラさん見てても、時々筋トレやってますね。
柔軟は、トレーニングの後にも必ずやった方が疲労が残りません。
　スレ違いになると、いけないので書きますが、私はエアロ始めて
３年以上経ちますが、中上級クラス以上の部屋に入るのは怖いですね。

エアロビ教室の中でいー汗流してる自分に感動してる女の人って、
想像するだけで悲しい・・・・

>>403
そうか？いい汗かいて、体もリフレシュで、すがすがしいよ
健康的で、かっこ良いと思うぞ

>>403
その女がﾃﾞﾌﾞなら同意。
エアロなんてやってないで、筋トレして走れよﾃﾞﾌﾞって思う。

スポクラかよって１年。エアロには目もくれず筋トレに励んでます。
それなりの体になった。

でも、ここんとこエアロが気になってしかたありません。
エアロ終わった後の恍惚とした表情見てると、すげー気持ちのいいものなのかと。
それでこのスレ読んだら、余計に不安と期待が入り混じってしまった。

いずれやってみようとは思ってるのだが・・・

>>406
> スポクラかよって１年。エアロには目もくれず筋トレに励んでます。
> それなりの体になった。

それなりの身体で望めば、上達も早いしすぐに楽しめるよ。

それに身体的な面でも新たな世界と境地を見つけられるよ。
皆とは言わないけどエアロイントラにも尊敬すべき身体能力
持った人たちいるからね。
ジムとはまた違った目標をもって研鑽できるよ。

でもどんなに筋トレもしてても、男エアロに偏見を持つジム男性陣から
オタ扱いされてて、うざがられる憂き目にもあうけどね。

俺も入会してしばらくは筋トレしながらもエアロが気になってたが、女ばかりでしかも混んでたから入れなかった。
とある台風の日、いつもは満員の中級エアロクラスが４人しかいなくｶﾜｲﾗｼｲｲﾝﾄﾗﾀﾝに「どうですか？」と言われ初挑戦。
意外に付いて行けたのと、終わった後にマンツーでステップ名とか教えてくれたのでそれ以来筋トレとエアロ半々くらいにしてます。
でも今だに満員で男一人だと気落ちします。

まあ、ちゃんと初級ｸﾗｽから出ることをお奨めするね。
自分がついて逝けないだけじゃなく、動けていない人の周りが迷惑するからね。
ｵｷﾆのｲﾝﾄﾗでも見つければ、ｽﾎﾟｸﾗ通いの新たな目標というか、行く目的にも
なるからね。

どう見ても初心者じゃない動き、身のこなし、ピッチリレオ（もっこ〇判り）

初心者クラスにこないで下さい。　大阪梅田の某ｽﾎﾟｼﾞﾑ
レオに目が行ってしまい、足と手が動きません。

>>407
>>408
>>409
レスありがとう　今週中にも初級クラスのレッスン受けてみます。

と、自分で自分を追い込んでみる。

>>373
Lサポートをやるためのコツってあるんでしょうか。。
普通のジムだと上級エアロでもやらんでしょうし。。

誰か

毎週木曜日午後１０：００−１０：２５
NHK教育「レッツフィット　エアロビック」

のスレ立ててくれないかな〜。
結構面白くてためになると思うのだが。。。

>>412
普通の腹筋をやってもLサポートやるとキツイ･･･
Lサポートの筋肉を鍛えるにはLサポートをやるに限る!!
最初は一瞬しか出来ないけど、何回もやってるうちに
出来る秒数が増えてくる。
でも2ﾀｰﾝするにはかなりの努力が･･･がんばろうね
ストラドルサポートも挑戦しよう。

>>413
ここが事実上ｽﾚ化してるよ。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1070695919/l50

初級レベル受けてます。私のところは結構男の人いますよー。
基礎はエアロだけど純粋なエアロじゃない汗かき重視のプログラムなんかは特に。
必ず前に陣取ってるおじちゃんや、隣はいつも同じお兄さんだったり。
皆それぞれ楽しんでる風です、男の人の数減らないし。
逆に格闘技系でたら、女性が少なくてちょっとびびりましたけど、
楽しかったのでまた出るつもりです。
興味があったら受けてみましょう〜 。お金払ってるんだし、楽しまにゃ損損。

>>415
情報サンクス！

コンバットのＣＭ見たら、また一歩ひいてしまった。
エアロ受けられるようになるの、いつになることやら・・・

Lサポート　って何？
よかったら教えて、やってみたい。

>419
ttp://www.diabetes.co.jp/about/diary/aerobic08.cfm
の写真２じゃ。

>>420
ありがとんのとんかつ

ほんとにLサポートだ。
自分には無理と判明。

高校の頃、エアロビちょっとだけやってたことあるのですが、
最近15年ぶりぐらいにフィットネスに入会して、エアロビやってみた
んだけど、ぜんっぜんついていけなくてびっくりしました。
最近のエアロビって難しくなった？？単に私のリズム感が悪くなった
だけか。
とにかくほとんどのステップやターンができなくて切なかったです。
初級コースでしばらく頑張ります。

＞＞４２２
頑張ってください。
経験者なら、慣れ次第でスグ動けるようになりと思いますよ。

今日、スポクラに初めて入会して、エアロやってみたかったので
スタジオの中で座って待っていた。エアロなんか盆踊り程度
で簡単だろうと思っていた俺がアホだった。始まって5分後ついて
いけなくなった。スタジオの後ろ方だったが、運が悪いことに
ガラス張りの後ろは、ランニングマシンが並んであるので俺の
後ろ姿が丸見え。超はずかしかった。特に回転するとき俺だけ
回らなかったり、反対回っていたりして途中で泣きたくなった。
終わったあとエアロのクラスを見たら上級コースだった。

昔、スキーを初めてやったとき、友人にゴンドラとリフトで頂上まで
登らされて滑れなくて、スキー板をかついでこぶがたくさんある山を
こけながら降りてきたときと同じ位恥ずかしかった。
このときは、友人にはめ込まれたので友人に怒りをぶつけたが
今回は、俺から望んでエアロのスタジオに入った。

誰にも怒りをぶつけられないので2CHに書き込みしました。
もうエアロは、やりません。

次からは初めての人向けのレッスンに逝け

入会してエアロなるものをやってみました。
今も続けて中級ｸﾗｽでがんばってますが
当初は鏡を見る余裕もなく、ｲﾝﾄﾗに最初から最後までくぎづけでした。
そのときはきがつきませんでしたがｲﾝﾄﾗに誤解を与えたり、
私の後ろはがら空きだったり（前のほうにいた）
鏡を見てる人にとっては私まで目に入ってつられて間違えたりして
場所移動してたり知らないところでめいわくかけておりました。
今では懐かしい思い出です。器用ではないためゆっくりだけど
初級ｸﾗｽでも十分なくらい楽しめますし、できないことができるように
なったときの嬉しさはたまりません。

>>424
初めて出る上級コースなんて、上級者だって棒立ちになることもあるって。
周りの連中は、そのイントラのクラスに慣れているからオバサンでも
ついていけるだけ。でも、初級で基礎の動きを習得してからにした方が良い。

上級者だったら、慣れていないイントラの動きでも棒立ちは無いと思う。

424はネタだろ？

＞慣れていないと棒立ち
結構あるよ。イントラの癖や毎回出てくるパターンがあるからね。
そういった動きをいきなりやっても周りは当たり前のように
できるけど、初めてのやつは何が起きたか呆然。
でも上級者なら数回繰り返しているうちにできるようになるよ。
中級者上がりのやつはパニックを起こして棒立ちが多い。
俺も最初は、おばちゃんに「こんなのもできないの」みたいな
顔されて悔しかった。

ネタだろな。
上級クラスなら尚更、見慣れない顔が居たら
イントラはこのこクラス始めたか？等聞くだろ。

いや、上級クラスだと聞かないよ。
普通は、上級クラスに出るくらいだから自信があると
見られる。初級だと危険だから聞くけどね。

やっぱりね

>423
ありがと〜。
ちゃんと動けないと、汗も全然かけないんですよね。。
みんなエアロ終わった後あせだくになってるのに、
私だけ妙にさっぱりしちゃってて、なんかだかなあ・・って感じでした。

自分上級もってるイントラです
明らかにアップでやばい人は追い出しますね
だってケガするよー
でも後味悪いのでちゃんと「難度表・強度表」見て入ってね

たまにホントにいます
「所詮エアロビ」と思って
ステップタッチも音に合わせて歩けない
ヒヨコが上級系に入ってくるの

でおっさんに多いのは「初めての人」で手を上げないの
でもまず靴がやばいし、動きで最初で解るんだが…

>>432
　私の経験だと、たま〜に上級者クラスに初心者の人が入り込んでしまう事が
ある。
イントラは、その人の雰囲気や体型などで「この人は上級では無い」と言うの
が分かるようです。そんな時には「このクラスは初めてですか？　無理につい
て行こうとしないで、足だけでも良いですよ」なんて言ってますね。

「追い出す」＝
「初心者・初級があるのでまず受けられてはいかが？」です

>>436

自分フットパターン系エアロなので
2カウントスピンとかスイッチ系とか多いし
手ぶり抜いてもあぶないなー

無理して回るな！と言っても回りが回るとつられて回ろうとして
転倒、てのが一番恐い
三半器官も発達してないだろうし

とあるイントラさんの初級クラスを半年続けて、勇気を持って同じイントラさんの
中級クラスに出てみました。入り口では初級クラスと同じようにいつもの挨拶、
「初めての人はいますか〜？」で手を上げたんですけど「あー、はい。」で「足だけでも…」
と初級クラスで言ってる助言はなし。んで、前方を見たら初級クラスで見かけていた方々がほとんどでした。
みんなステップアップしてるんだなと思いつつやりましたが、初級クラスで単発でやってた
コリオの複合系という感じで、ついていけない事はなく一安心。
でも少しでも手の振りを止めて足だけついていくモードに入ると「後ろの方大丈夫ですか〜」とか
仰っていたので、しっかり隅々まで見ていただけているんだなぁと思ってしまいました。
初級から面倒見て頂いているだけに、力量もバレバレなんだろうなぁとやせ我慢の動きをしながら
思ってしまいます。初級で覚えた事は、「地蔵にならないように足だけは常に動かす」ってとこです。

あなたは大変ラッキーな人です。このままこのイントラについて行きなさい。
私は初めてエアロを教えてくれたイントラに上級まで連れて行ってもらいました。

>>438
普段見慣れない人が参加している時は、その人の動きを常に
ミラーで確認しながらやるしかないよね。
本当に危なそうだったらできるだけ離れるようにしながら…
>>439
中級で一つ追加。
「できなくとも皆と同じ方向に動くこと」
衝突しないためです。

エアロとは全く逆の話ですみません。方向は同じと思います・・

自分のジム、狭くて大体Ｌ字型になってます。
Ｌの長い方に、バイクや歩くヤツなんかが有、Ｌ字の角あたりにマシーンウエイト
その奥にフリーウエイトコーナーがあります。

フリーウエイトコーナーにレッグ系のマシンも置いてあるため
女性は足をシェイプアップするなら、フリーコナーにも来ないといけません・・
でも、やっぱ女性の方って、ここには入り辛いんですよね？

男達（といってもそんなに数はいない、多くて4人）が
鼻息全開で「ジーザス！ジーザス！」言いながら鬼面でやってら入り辛いっすよね？汗

レッグ系のウェイトやってる女性もいることはいるのですが
大人しくササッとやって、ススーとそそくさに出て行ってしまいます・・
気持ち的にアレなのか、気をつかっているのは当然分かりませんけど

男側からしてみると、何と言うか、悪いことしたな・・　となぜか思ってしまします・・
女性も鼻息全開で、燃焼したいですよね？
こちとらとしては、そんな感じでやって頂いたほうがスゲー嬉しいんです。

男共は自分の重量伸ばすことに必死に専念していますので
女性の方々！も男の目なんて気にせずにガンガンやっちゃって下さい。（長文ゴメンナサイ）

>>439
半年も初級クラスで続けられたのなら、中級で上達するのは早いと思いますよ。
イントラさんが「あー、はい」だけだったのは、初級でのあなたを見ていて、十分中級でやっていけると思っていたからでしょう。
それにしても、初級のメンバーさんがステップアップして同じイントラさんのレッスンに参加するとは、４４０さんの言うように、
かなり良いイントラさんではないでしょうか。
それからイントラによっては、新規メンバーがいるときには、様子を見ながら若干難度を落としてくる場合もあります。
（それやると常連さんは不満みたいですが）
次回以降のレッスンも期待できそうですね。がんばってください！！

コリオの覚えが早い人と、なかなか覚えられず動けない人との差って
どこが違うんでしょうか？慣れだけではないように思うんですが・・・
運動神経の違い？それとも集中力の差？
それと足と手バラバラ(８〜１２カウント)でもすぐ出来ちゃう人はどこが違うのでしょうか？

慣れ。
どれだけのパターンが体に染み付いているか。
染み付く度合いがセンスに比例。
センスない奴は何時まで経ってもダメ。

>>444
私はけっこう早く覚えられるほうだと思うのですが・・・。

大好きなクラスがあるときは、仕事中からめちゃくちゃ楽しみ
にしてるほど、エアロにはまっています。
エアロ中毒の私と、痩せるために有酸素運動のひとつとして
エア路を選択している人では、集中力もかなり違うのでは
ないでしょうか。とりあえずカロリー消費目的の方は、
コリ尾を早く覚える事に重きを置いていないとか。
そこんとこの差かもしれない。

あと、よく言われるのは、オキニイントラのコリ尾は
さくっとできる。初イントラのレッスンは難易度がかるくても
なれるまでに時間がかかる、とか。

あと、自分的にも、仕事でへとへとで、ご飯食べる
暇もなくお腹グーグーで来ちゃった日とか、
睡眠が足りてない日とかはアタマに入りにくいです。

睡眠とか、お腹具合とか、気分の良い日は最高に
楽しくエアロできますよね？
あたりまえですね。

>>445

>センスない奴は何時まで経ってもダメ。

＿|￣|○

>>448
泣くな。
さあ、漏れと一緒にあっちのスレに逝こう・・・

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1076379031/

>>448-449
自分が何処まで求めているかだろ。
完璧にならなければ出ちゃイケないなんて事はないし。
周りに迷惑かけなければ、自分が楽しく踊れればそれで良し。
出来もしないのに、レッスン後他の人にあーだこーだ言ってる様な奴は
邪魔だよﾎﾞｹ！と思うが、一生懸命な人は、接触事故起こさないように
こっちも注意をする。

立ち位置だけは十分注意してくれ。

「そーゆーお前も周りからは邪魔だと思われているんだよ！ﾎﾞｹ！！」って
突っ込み有りそうだな。

>>444
壁にぶつかって、その先に進むには、おそらく一度身体に
しみこんだ動きの癖をたたき壊す、というステップを踏む
必要があるかと。
でもセンスがあるやつにはかなわないんだよなぁ。

修行の旅に出ます。
それでもダメだったら　<<449さん　<<448さん　と一緒に

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1076379031/

へ連れて行って下さい。

中級、上級でやっている俺がＶステップの手が
反対になっただけで初心者クラスで撃沈。
単純な変化だけにどうしても癖が出てしまう。
初心に戻ってやりなおし。。。＿|￣|○

骨髄移植支援を

http://kakaku.com/donation/index.html

>453
そんなに落ち込むなって！
ちょっと練習すればできるべさ!
おらは上級初心者だがな。

>>453
うちの初級でも今月はじめからやってる。
これイントラの教え方の巧拙がでるとおもう。
ほとんどのヒトができてたョ。

この間の日曜日にジム入会して、まだ一週間たってません。入会したその日
からスタジオでエアロビとか色々やってます。今17歳なんですけど、
体力とか全然なくて体年齢45歳とか言われました・・。
エアロビついていけません。一人いつも違う動きをしています。
手と足を同時に違う動かし方をすることがめっちゃむずいです。
インストラクターさんも右ですよーとか私のために指示出して
くれてるのに足を動かすのに必死なので耳が日曜日になっちゃいます。
すぐ疲れるので鏡を見ると一人だけ顔が異常に真っ赤です。
鏡に映っちゃうのが怖いからいつも人の後ろに隠れてます。
インストラクターさん半笑いです。
それでも毎日行ってるねんけど、やっぱみんな心のなかで笑ってるのかしら。

>>457
笑いはしないけど、顔を真っ赤にしてエアロやってる子を
みると倒れるんじゃないかとハラハラする。

>457　イントラはいつもにこにこ笑顔。

>耳が日曜日になっちゃいます

１７歳がこんな言葉知ってんのか？
本物の４５歳であるほうに1000ﾍｷﾞｮﾝ

>>457
もしかして、呼吸するの忘れてないか？
意識して息をはいてみて〜
ちなみに吸うのはどんな人でも自然にできるそうです。

今日、初めてエアロをやった
小学校の運動会でオクラホマミキサーが踊れなかった事を思い出した。

そういや、行進のときも右足と右手一緒に出してたじゃん・・・
＿|￣|○ 　

　 　 　 | |
　 ＿○| | 　楽しめたらいいじゃん
　/＼ﾉ | |
"""""""""""

会社でエアロの復習してたら、手の出し方が間違っていた事が判明した。。
レッスン中はできたフリしていたんだけと。
Vステップの手が逆ってのは初心者クラスで中上級者を撃沈させるのに
使うパターンって気がするな。自分もよく体験するから気にしない！

つか、初心者は初心者らしく手の動きは無視して足だけ動かせばいいじゃん。
手より足の動き重視汁ってイントラも言ってるだろ。

Ｖステップで、手だけ逆に出すのって難しくない？
俺には出来ない。

>>466

慣れ、です。

ちなみに、手だけ１テンポ遅れっていうパターンもあり。

走りこみで持久力を、（重さより回数の）ウェイトで筋持久力を鍛えてから、
エアロビに出るべし。
慣れも重要だが、集中力・理解力は体力的な余裕により生まれる。

矛盾するようだがエアロビでは筋肉の器用な使い方は自然と鍛えられるが、
筋力・持久力を向上させるのは難しい（維持はできるだろうが）。

以前は初級のエアロビに参加してました。それでタマタマ中級の
クラスがあったので参加してみたらなんとかできるレベルでした。
中級クラスはそれ一回だけでしたが、１ヵ月後くらいに違う先生で
中級クラスを受けたらこの先生がちょっと難しい先生らしくて
ついてけませんでした。途中休憩の時に、後ろからみていたと
思われるスタッフにやさしく、ちょっとこのクラスは難しいと思うので・・・
と、ああでていけと言ってるんだなと思い教室を後にしました。
すこし屈辱的でそれ以来エアロビのクラスにはいるのがこわいです。

>>469
体力的に無理だと感じたなら鍛えなおすべし。
体力的に問題が無いなら慣れのみ。初見のイントラだと理解できなくても当然。
ただし始めの内は後ろの方で常連の邪魔にならんように。

>>469
中級と言っても、「これでも中級なの？」と言うクラスや
「これが中級なの？ うそぢゃん」と思える場合があるが、
これは良くある話。
　簡単な中級クラスで出来たからと言って、自分は中級だと
は思わない方が良いです。

>>471
禿同
インストラクターによって、難易度、強度は全〜然違う。
特に中級〜のクラスですごく感じる事が多いです。

男でエアロビクスやるって
の〜みそおかしいんじゃないの？
エロトピア買うより恥ずかしいよ、エアロって。
アタマだいじょうぶ？2chではしらんが実社会では
ロリコンと同系だと見てるよ、男のエアロビキチガイって。こんなところで
ビービーわめいたところでなんの解決にもならないよ。
きっぱりやめるべきだよ、こんな恥ずかしいこと。男として恥ずかしい
もっとも、もう手遅れだろうがね。一種の生活習慣病みたいなものだからね(w
いっそのこと、　さ　っ　さ　と　死　ぬ　こ　と　を　お　勧　め　す　る　よ

平日の朝や昼のクラスはひときわ年齢層も高いので
中級といってもそんなに強度・難易度ともに高くないですね
やはり参加会員のレベルを見てイントラさんも考えるんでしょうね

夜行けないので、午前中に行く俺は
いつも不満なわけだが･････

土曜日の夕方も中級なのに初級クラス並のパターンが多い。
漏れは中級クラスのコリオを求めてるのに。
おばちゃん達が若い男イントラさんが来るとこぞって出るからレベルがどうしても初級クラス並になってる。
イントラとして人数的に見て、俺みたいな奴より圧倒的に多いおばちゃん達に合わせないといけないのはわ
かるが、クラスで中上級と書いている以上、納得がいかん。

>>473
縦読みご苦労。
コピペなのか自分が考えたか知らないが暇ですね。

>>476
初級だと少し恥ずかしいけど、中上級だとプライドが保てるって、
意識が働くのではないか。
だいたい、中上級みたいな中途半端なレイティングをするから、
初級の人間が参加してくるのでは…
上級に出ることをお薦めする。

ツマランレッスンは出ないで、筋コンやっとけ。
まっ、メンバーに合わせるイントラは納得行かんがな。

LESSON受ける基準を「イントラ」から「クラス」に変えてみるのも新鮮かも。

このスレを立てさせていただき５ヶ月経ちました。
みなさまのおかげで、いまもエアロを続けています。
初級者用のコースに週２から３回、その他のコースに週１回
参加してます。

エアロを始めるまで、漠然とした体の異常がかなり減りました。
始めるまで、太もものしびれ、肝臓のあたりの痛み等がありました。
・・糖尿病か何かになりかけてたかも？

仕事が終わってから、体を動かすことのすがすがしさ
に３０歳を過ぎてから気づきました。
エアロが終わったときは、山登りをして頂上に着いた
ときのすがすがしさがありますね。

このスレはそろそろ過去ログに落ちてしまうかもしれませんが、
ここにレスをしてくださった皆さんには、ずーっと感謝です。

>>480
おっ!?今も頑張ってるんだね。
でもがんばりすぎると飽きるの早いよ。
適度にエアロ。ｵｷﾆﾀﾝのﾚｯｽﾝのみ出るとか。

でも、身体動かす楽しさを覚える（思い出す？）のには、エアロはうってつけだよね。
で、これにはまってハイインパクト中心のクラスに出まくって心拍数が上がりすぎて
有酸素運動にならず、「こんなに運動してるのにちっとも痩せない」とかほざいてる
ﾊﾞﾊﾞｧ大杉。
運動することの楽しさ、すがすがしさ、気持ちよさを思い出したら、エアロ以外の
有酸素運動した方が痩せるためには効率がいい。
エアロ好きなﾔﾂほどデブが多い。

>480
一応精密検査してもらった方が良いのでは？
危険な病気が隠れているかもしれないよ
素人判断は危険

すぐにレスをいただきありがとうございます。

>480さんへ
無理をせずに、楽しみながら続けることにします。
心拍数が程々に上がるぐらいの運動を心がけるよう
にします。

>481さんへ
はじめて、２週間目にはしびれや痛みが急になくなったから
エアロビクスってずごいなーっと思ってました。
精密検査か・・・なんか怖いですね。
「ガンです」とか言われたら、そのショックで死ぬかもしれません。
今、会社で人間ドックの申し込みを募集してるから、申し込むこと
にします。

今日、ジムに入会して、一通りの施設使用方法を教えてもらったあと、
タイミングよくベーシックエアロってのがあったので、早速やってみました。

ぶっちゃけ音楽聴いたり、楽しんだりする余裕はなく、
もう付いていくだけで必死だな（ﾌﾟｹﾞﾗ
って感じで、滅茶苦茶恥ずかしかったッす。

このまま終わらせるのはシャクなんで、続けようと思うんですけど、
こういうのって、同じイントラのプログラムに出たほうがいいんですか？

>>484
初心者クラスなら、イントラ変わってもそんなにやること変わらないはず。
ステップタッチとグレープバインとレッグカールとＶステップがしっかり出来れば
それなりに見られるようになる。
ベーシッククラスにどんどん出て、慣れることが大切。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>484
＞このまま終わらせるのはシャクなんで、続けようと思うんですけど、

この気持ちは上達する為の大切つな事だと思う。

この間慣れてないおじさんが側に居たんだ。
昔の自分もそうだったんで「がんばれー。やめずに続けてね」
と心の中で応援。
会員のなかではすぐ笑う人もいる。自分もさんざん笑われた。
だからこそそんな感情は湧いてこない。
運動能力は練習して伸ばせばいいじゃん！って今でも続けてます。

>>484
私も運動神経あちこち切れてるらしく
動きが皆と微妙に（？）違っている（汗
鏡で自分の姿を見たくないのでイントラさんばかり見ている
数ヶ月続けて未だに蛸踊りだけど、笑われても気にしないことにしたよ
スタミナ切れすると脳が酸欠起して、余計ついけいけなくなるので
今は筋力と心肺機能向上に努めている

>>484
>このまま終わらせるのはシャクなんで、続けようと思うんですけど
こういう人は上手くなるよ。
出来なかったときには「クソ〜ッ！！次は絶対踊りきってやる」って
思うくらいじゃないと伸びないし。
で、ドンドンエアロにハマっていく。w

>こういうのって、同じイントラのプログラムに出たほうがいいんですか？
自分にあったイントラ探しをすると良いと思う。
同じレベルで色々出て見れ。
そして合う人を見つけたら、その人に付いていく。
出来れば上級まで持ってるような人なら、上までつれてってくれるよ。
で、たまには他のイントラにも出て、コリオの幅を広げるとなおヨロし。

>>488
> 鏡で自分の姿を見たくないのでイントラさんばかり見ている

自分を鏡で見るのは大切なことだよ。
イントラと自分を同時に（離れてる場合は交互に）見て、どう違ってるのか確認する。
自分が鏡に写るポジションをｷｰﾌﾟすることが上達への近道。

484です。

他のスレとか見てると、エアロやる男はキモイだのDQNだの産廃だのと
書かれてるコトもあるので、そういう目で見られてるのかと思って、
実はかなり不安になってたトコです。
(実際やってる最中に、自分はかなり浮いてるんじゃないかと思ったし)

でも、少なくともここには同じような境遇、経験をしてきた人や、
応援してくれてる人もいるって事がわかって、勇気付けられました。

とりあえず、当面はベーシッククラスに出て様子を伺いつつ、
エアロに慣れていこうと思います。

また機会があれば、ここにカキコさせてもらいます。

>>491
気にしない気にしない。
確かに一部変態ちっくなｵｻｰﾝｴｱﾗｰなんかもいるが
殆どは健全な男性諸君だよ。
女性も、さり気なく上手に踊る男ｴｱﾗｰには好感持ってるよ。
男ｴｱﾗｰとして質問があるなら、グレープ販売員漢スレに行ってみるといいよ。

エアロは慣れで〜す by　盛姫　ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ
できなかったことができるようになるとさらに深みにはまって
性的魔力ｽﾚに移動することになる（ｗ

エアロやダンスで挫折し諦めて、出来る範囲でのレッスンで満足しちゃう人って
いるけど、悔しくないのかな？出来ない時はすごく落ち込むけど。

>>484
多分スタートエアロとか何とかいう名前の初心者〜初級クラスがあるから
それを探して出た方が良いと思う。
ベーシックだとステップの解説が無いから、イントラの掛声が判らなくて混乱
するだけだと思われます。

Webでもステップ解説あるけど、実際にやりながらじゃないと絶対に覚えら
れない。


>>494
求める物は人それぞれだから別にいいんでは。
無理にチャレンジしてケガしたらしゃあないし。

>>494
目的本位でやった方が少しずつでも上達する効果があると思う。
できる範囲でやった方が、完璧にこだわり過ぎて何もできないよりましっていう考え方。
「どんなに難しくても、決して足を止めないで頑張ってください。」を素直に
受け入れられるか、プライドを捨ててでもついていく勇気があるのかが重要。
あまり身体能力に自信のない人の方が向上心を持ち続けていけると思うよ。

身体能力が有る人だったら、プライドを捨てる　までの思いはしないと思うが？
そこそこ付いて行けるはず？

484です。

今日で４回目のレッスンに出ましたが、相変わらず必死です。
だけど、とりあえず動きが完全に止まっちゃうって事は無くなったので、
少しだけでも前進してると思います。

まあ、気が付くと左右逆になってたり、半テンポずれたり、
一瞬混乱して止まっちゃったりとかはザラなんですが、
うまい具合にイントラさんのステップについていけると嬉しいですね。

よし、次もがんばろ。

>>498
OK!
あたしもそんな感じで、必死で（ごまかしつつ）ついていってるよ。
４回目で今の調子なら、かなりいけてるんじゃない？
センスいいじゃん！
次のレッスンもお互いにがんばろー(^^)

|─⌒)
|(,,ｪ)・）
|･-･)　＜ 誰もいない。クマったぞ。
⊂/
| /
|

　　　(⌒─-⌒)
　　((（　・(,,ｪ)・）
　　||∩川o･-･)
　 　|| 　 .　　|⊃
　　 C:､.⊃　ﾉ
　　　　 ""U

　　　(⌒-─⌒)
　　　（・(ｪ,,)・　）))
　　　(･-･o川∩||
　　 ⊂|　　　 　||
　　　 　!,　⊂,,,ﾉo
　　　　 U""


　　　(⌒─-⌒)
　　　（　　　;;;;;;）
　　　　| 　　　;;;i　　＜　誰もいない・・・・・
　 　　∪　　　;;;i
　　　　　i　 　;;oi
　　　 　（ノ''''''ヽﾉ　, , , , ,

怖くて部屋に入れないっていう感情が無くなったから、
書き込むネタが無いんだよな。

やりたいけど勇気が無いって人は居ないものなのかね。

中級エアロで撃沈しました。。
でも怖さを感じなくなってるというのがあるかも。。。
ハイインパクトで、軸足の把握をなかなかできず困ってます。
例えば、
「ケンケン(右軸足スタート)→足踏み→ヒールジャックｘ２（左→右）」
で８カウントで、
「バックキックｘ４」（次の８カウント）
を左右左右で蹴っていくんですけど、ヒールジャックで右足上げた状態から
スムーズに左足を後ろに蹴れない。。
ヒールジャック足上げで足を組み替えないバージョンを初体験したら
動けなかったという感じでしょうか。
軸足の把握と足の組み換えをなかなか理解できないんですよ〜。

>>502
　パソコンの前でヒールジャックからバックキックをやって見たけど、大して
難しくなかったですよ。経験積めば、スムーズに出来ると思いますよ。
ガンバ！

あれこれ考えず遣れば自然と出来るハズ

オバさんだらけで入れません

２回目も沈没しちゃいました。
正解は、
ケンケン→足踏み→ヒールタッチ(斜め前に出す感じ)ｘ２
で左足を上げた状態からバックキックｘ４でした。
自分はキックを出すタイミングを８カウントの２，４，６，８でやろうと
してました。。何故だろ？
ちなみに手も回したり曲げたりするので、手と足で位相が９０°ずれてました。
やってる時は分からなくて頭抱え込んでました。
自然とできるようになるよう頑張ります。

女性20数名（おばちゃん多数）、男漏れ一人を体験しちまった・・(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

　昼間のエアロに出ると、たま〜にありますね。
おばちゃん達はどう思っているんだろう？
「怪しい」「仕事何してんだろう？」ってとこかな？

平日夜の何度か出たことあるクラスだったんだけど
居心地悪くてアップから汗だく、何やったかも覚えてないや
おばちゃん達はどう見てたんだろうな？((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
でも、この恐怖の時間を乗り越えて度胸ﾂｲ━━ヽ(｀ｴ´*)ﾉ━━ﾀ!!!!
ｵｷﾆのｲﾝﾄﾗだから、次もやっちゃうよー！

男の人きにしないでどんどん参加してください！

俺が思うに、ある程度上手くなれば男一人でも気にならないと思う。
だけど「ある程度上手く」にはなかなかなれないのです。
やっぱ、しょっちゅうエアロでてるおばさんの方が上手いしね。

そうそう。
絶対スポーツとは無縁そうに見える
その辺にいるオバハン風のあいつ。
何でこんなに上手いんだろう？
と思う。

エアロで気持ちよさそうに得意満面なヤツってムカつくな

>513
ホマエが上手く踊って見せつけてやれ？
と、釣られてみる。

>>511
技がないのなら、体力勝負でしょう。
エアロおばさんって、体力のなさを技で補っている。
男の力強いエアロを見せつけるってのは。
>>512
経験のなせる技だよ。
20年くらいのキャリアあるんじゃないの。

中級エアロに週1くらいの割合で参加し続けて早半年が
経ち、毎回ついていけてたので自分で「エアロのレベル
は中級くらいになったかな？」勝手に思ってましたが、
先日代行の先生が来てただの勘違いだと痛感しました。
ウォーミングアップでＶステップをやったのですが、普通
右足から出たら右手を出すところ右足を出したら左手を出
したりひねった動きをやられて初めは戸惑いましたが最後
はやれるようになりました。
しかし！ヒールジャックを前と後ろで１８０度回転して片
足ずつやるのが、どうしても回転が間に合わなくてぶざま
な姿になってしまいました。
前の人がやってるのを真似しようと見たのですがその人も
てこずってたので結局あきらめてここへ駆け込みました。
エアロの上手い皆さん、ヒールジャックでうまく回転が
できるコツを教えてください！

　　練　　　習　　　汁

>>516
回転の時、軸がぶれるとうまくいきません。
まずは、足幅を小さくして回転に慣れましょう。
それから、足幅を大きくします。

手を逆から出すＶステップって代行レッスンの定番って気が。。
ウォーミングアップでＶステップのアレンジを何種類かやらせてみて
メンバーのレベルを見極めているんかな？
寝起きでこれ見て試しにジャックで回ったら目が回っちゃいました。

手　逆のＶステップはやりません。
あれは、理にかなってません。不自然な動きです。
やらないほうがいいです。

>>520
　私もそう思います。「変な事やられなでくれ〜」と思いながら
やった記憶あります。

仕事の都合上、好きなレッスンは遠征しないと受けれないように
なったのだが、そこは昼間クラスであり、１０〜１５人程度しかあつまらない
クラスだが、毎週でてるおばさんでみな常連のためﾊｲﾚｳﾞｪﾙ。
前出てた時間は、５０〜６０名で、一番後ろで踊ってたから自分
の下手さは目立たなかったが、一番後ろでも目立つんだよね。
（一番後ろでも、３列目・・・）
撃沈して鬱になって行けなくなってたがあー久々にでてみようかな・・。
怖いけど。

518>>
親切なアドバイス有難う御座いました。
そのやり方で練習してみます。

>>520-521
その不自然な動きを練習することで
体を器用に動かすことができてくるのに。
巧緻性が磨かれるのに。
悪魔でも練習としてやればいいのに。

＞＞524
でも、無理に手をつけると頭がこんがらがっちゃて自然に
足もおかしくなっちゃうから運動量も下がるし無理に手は
つけなくても良いと思う。
まあ、周りができない中ちゃんと出来てるのは嬉しいって
言うのはあるけどね・・・

>>524
禿げ同意。
>>520-521
一見不自然なようだが、慣れると癖になる動きと
いうのがある。逆手のVステップもその一つ。
ハマルと楽しいよ。

>>524
俺もそう思う。

あと、519さんの言うように、代行や新規のイントラさんがメンバーの技量を見極めるためにやっているときもあるのではないかと。
手足逆のVステップに限らず、「試されてるな」って思うときがありますよね。

手足逆のＶステップをウォーミングアップでやって（試して
？）みんなができてないのにどんどん進んでいってコリも複
雑なのつけまくったイントラがいた。
１ヶ月の代行でだったけど４週目にはたった５人しか参加して
なかった。
うまいイントラならもう少し参加してる人の器量に少しは合わ
せてやらないのかなー？？
それともせっかく考えてきた動きは変えない？？

人生初でジムに入会。
スタッフの人が「これ中級者って書いてありますけど
初級者の人もついていけますから」と言われやってみた。
ついていけたのは最初のウォーミングアップの五分だけだった
こちとら、エアロの用語も初めて聞くど素人だったのでてんやわんや。
タコ踊りでめちゃめちゃ恥ずかしいのと周りの人に申し訳ない気持ちでレッスン終了
イントラさんが「どうでしたか？」と話しかけてくれ、
「楽しかったですけど初級クラスから出直します」と私。
イントラさんが優しい営業トークで「いえいえちゃんと動けてましたから、素質ありますよ」と。
素質のカケラを感じる動きではないのを自覚してたのでなんだか余計恥ずかしかったけど
いつかこの中級者クラスでかっこよく踊れるようになるために
エアロ続けることを決意しました。それにしても久々恥じかいたわ〜

まあ、恥をかいたと思って
今後続けようと言う気を持つことが大事だな。
やっていて楽しまなくちゃ損だ。
上手い下手なんて誰に迷惑掛けるでも無し。

手とか足がぶつかるのは勘弁だが。

>>529
１０ヶ月前の俺を見ているようだ・・・・
でも、恥をかいて３ヵ月後ぐらいには
サバイバルエアロに出てた

今はホーム以外にもレスン受けに行ってる

まぁ、レスン受けてるやつは他人の動きなんて見てないから
タコ踊りでも気にすんな
２ヶ月もしたら中級のレスンでもついていけるようになるしな
がんがれ

２ヶ月で中級？
１年以上通ってても初級で受けてるオレはもうダメ。

初級者向けのにでてきましたよ〜
初級ならなんとかついていけました
ところどころ間違うけど、
初の中級者クラス参加の時には感じなかった
爽快な気持ちになりました
とりあえず基本をマスターしまーす

そう。
基本クラスを大事にしてください。
わたしは、けっこう他人の動きを見てます。
特に全くはじめての人が参加されたときは、ついつい見てしまいます。
初エアロでも、途中からはそれなりに動ける人がいれば、
もう、めっちゃくっちゃな人もいますな。
エアロ、つづけようって人は、それなりに動けてる人だと思います。

１ヶ月で中級でも、１０年たっても初級でも、楽しければ良いんだよ。
競技選手やイントラ目指すなら別だけどさ。
エアロの一番大切なもの忘れないでくれ>ALL

535がいいことを言った。

>>536
サンクスです！

手足逆のVステップって
1．右足と右手を同時に出す方
2．右足と左手を同時に出す方
どっちですか

「逆」って意味知ってます？

538さんの書き込みから見ると、真面目に質問していると思うよ。
539さんのレスは失礼だと思う。

歩くときは右足と左手が普通だからね。
Ｖステップだと、なぜか右足と右手が普通。

>>540
グダグダ云う暇があったら教えればいいじゃん

>>542
542さんこそ、他人のレス批判する暇あるなら教えなよ。

>>541さん
！？
右足が地面に付くときに左手が前に行くのですか？

個人的には、軸足の概念(今、右から歩いているのか左から歩いているのか)とか、
足を組みかえる概念(この動作をすると軸足が変わるのかどうか)って重要だなぁと
思ってます。

僕は初級クラスのイントラが大好きなのでずーっと初級を続けます。上のクラスは
難しいってのもありますが、オキニのイントラさんすごく教え方が丁寧なので他の
イントラさんのレッスンに拒絶反応が出てしまいました。やはり自分が楽しめれば
初級続けても良いと思っています。

いいと思うよ。
上級だけがレッスンじゃないし。

>>545
初級や中級でも本気で動けば運動量は絶対稼げます。
上級とかでついていけないなら初級でちゃんと動けた方が
運動している意味あるのではないでしょうか？？

>>545
オキニの教え方・・・って言う以上　エアロを運動量だけじゃなくスポーツとして見てますよね
それなら　そのオキニの中上級に出てみる事をお薦めします

イントラさんのセンスが発揮されやすいのは上の方のクラスだと思います
そういうのに出る事によって　そのオキニがもっとオキニになるかもしれないですし
（このクラス初めての方　で手を挙げれば気に掛けてフォローしてくれるはず　してくれなかったら大したイントラではない可能性有）
やっぱりいいやって初級に出ても　前とは違う視点で見られて楽しくなると思うのです

自分が下手くそで　全然出来なくても　また来たいと思わせるのが良いイントラだと思ってます

>>548

最後の１行激しく胴衣。

で、こんなの見つけました。(勝手にコピペなので匿名にしますた)

今日のエアロ楽しかったー。
Uさんのパートは出来たんだけどMさんのパートはダメでした（涙）。
冷静に考えれば出来そうだったんだけど最後の通しの時までできず。残念。
でもMさんのレッスンはいつ受けても楽しいなあ。

こう思わせるMさんはホント良いイントラですよね。
Ｍ姫は今更「良いイントラ」の例に挙げる必要もないほど
名イントラですが。

>>549
姫っていうな(w

>>548
漏れも最後の一行禿ﾄﾞｩーーーー

うっかりでてしまった上のレベルのレッスンでﾀｺ踊りになり
「次回からは絶対出れないわー」と恥ずかしく思いつつくねくねたこってたら
イントラさんが途中からﾌｫﾛｰしてくれて
終わったあとも「また次もがんばりましょうね」といわれたのでがんばって出続けてます。
今じゃすっかりついていけるようになった。
あのときやめなくてよかった。

>>551
「エアロは慣れですからね！続けてれば出来るようになります！」
「似たよーな動きでいいです。そのうち出来るようになりますから！」

私もこの言葉にどれほど励まされてきたことか。

盛り姫さま・・・

どうしても１回目が入れません。１回入れたら大丈夫だと思うんですが
宿題もあってどうしても受けないとダメなんですがあの空気が・・・

>>554
書き込み読んでいると、男になるために初めてソープに行くみたいな
感じだな。とりあえず入ってから悩め。

エアロはソープよりも「やり方が分からなくて途方にくれる」と感じる度合いは
ずっと少ない。

ソープはそもそも　なにかをする場所ではなく　してもらう場所　まかせればよい
途方にくれるのは断然初エアロの方かと

>>557
557さん、ソープに行ったらマグロしているんだね（笑）
自分から行動して良いんですよ。お金払うんだし。

金を払ってるからこそマグロだと思うのだが

俺、エアロレッスンでもマグロ。

私、ふくらはぎから足首にかけての形がマグロ。

中級クラスまでこなせるようになりましたので、上級クラスにも参加してみたいです。
クラスの名前が「パーフェクトエアロ」とかだったりして、これができるようになると
次の目標ってどうなるんだろとか思ったりしますが、中級までこなせても上級で地蔵に
させられたりすることがあるんかと、ネガティブに思い込んでしまいます。
でもって、みなさんの通ってるジムでの最上級クラスのエアロってどんなもんなのか、
初中級とどう違うのか聞いてみたいんですけどどうでしょう？

>>562
　今までに４人のインストラクターのパーフェクトエアロに出た事あり。
パーフェクトと言っても、イントラによりレベルが違います。
中級以下と違う所は、基本的な動きが出来るのは当然として、中級レベルも
出来事を前提としてレッスンはすすめられます。
出来なければ、置いていかれます。けっこう熱くなります。
出来ると楽しいし、出来ないと後悔します。

>>562
コナミのパーフェクトエアロだったらイントラにもよるが
他店と比べたら中級くらいの難度だと思うので、次の目標は
いろいろあると思う。コナミだったら、パーフェクトより、オリジナルエアロ
のクラスのほうがかなり難しい。

私もコナミですが　パーフェクトとオリジナルの違いはそんなに気にしてません
それよりイントラさん次第で難易度は全然変わります　こればかりは　出て見ないとわかりません

馴染みのイントラさんが上級を持っていれば　まずそれに出てみましょう
慣れた中級では手が届きそうだったイントラさんがずいぶん遠い存在に感じると思います
ダメでも続けられるかどうかはイントラさんとの相性とあなたのモチベーション次第
いいイントラさんと出会えれば地蔵なんて気にせずがんばりきれるでしょう
中級までと上級の印象が全然違うイントラさんもいます
合わないと思ったら　知らないイントラさんのクラスにもどんどん出ましょう
食わず嫌いは結構ありますよ

562です。
フォローありがとうございます。
出来ると楽しく、出来ないと後悔するとか、続けられるかどうかは相性とモチベーション次第って
とこはとても共感できます。オリジナルの方が難しいというのも何となく分かります。
最上級のエアロで初見でできちゃうともう次がなくなっちゃうとか思うし、
中級でも問答無用で難しいコリオやられてメンバーがひいひい言ってるのにイントラさんだけ満面の笑み
だったりすると来週も出ずにはいられないとか思ったりするし。。
自分の馴染みのイントラさんはオリジナルエアロを持ってて非常に人気がある
みたいなのですが、違う店舗ですので行ってません。
だけど、コリオの内容とか、うちのクラスでやってる内容とそう変わらないのではとか思ってます。

自分にもそんな時があったなぁ・・・

中級の同じクラスに出続けていたとき　
自分の動きがイントラさんの動きとシンクロしてきて
すごく上達したんだと思った　初見でも完璧に動けるし
最前列に陣取って　後ろから見られてると思うとまた張り切ったりして

さすがに物足りなさを感じ始めて　見知らぬイントラさんの上級クラスに参戦
完璧はさすがに無理としても　流れには乗れるだろうな・・・

結果は地蔵＆タコ踊り　でも周りはみんな動けてる　そこで初めて気がついた
今までは自分が上手いんじゃなくて　周りよりマシなだけだったんだ
絵に描いたような井の中の蛙　恥ずかしかった

あれから１年　上級メインに出続けて　なんとかカッコはついてきた
他店遠征も増え　いいイントラさんもたくさん見つけた
知れば知るほど奥が深い　体がもつ限り続けていきたいと思う
次の目標？毎回が目標です

仕事を辞めて時間が出来たので今月から入会しました。
スポーツクラブ通いは今日で２回目。
今日は初心者向けエアロに挑戦してきました。

５分前くらいにスタジオを覗いたら
おばちゃん数名のカタマリが３〜４個あったので怖かったけど
私にとってはスポーツクラブ自体が初めての体験で
『怖いもの知らずな今のうちに何でも挑戦してみよう』と思っていたので
なんとか足を踏み入れることが出来ました。

イントラさんの言葉が理解不能（言葉はわかるが体がついていかない）で
完全にタコ踊り状態だったけど、けっこう面白かったです。

やっと部屋に入れたんですが，難しくてなかなかついていけません。
おばちゃんや、大丈夫か心配になりそうなおじいさんもいますが
キレイな人もいて楽しいですね。

インストラクターの人も綺麗な人やそうじゃない人もいっぱいですけど楽しいです
簡単なのからこなしていこうと思います。

>>569
難しいけど楽しいと感じるあなた
素質あります

続けられれば誰でも上手くなります
ガンバレ

エアロで検索したら丁度良いスレ発見！
自分も初エアロでメタメタでした。初心者向けのベーシックエアロなめてたよ・・・

>>571
ベーシックエアロは「初心者」向けじゃないし。

初心者と初級者は違うよ。

中級以上ステップだと皆できるメンバーばっかりで鬱だよ。
初級ステップは簡単すぎるからでたくないし、中級は
難しいし。はやく、くるくる回れるようになりたいよ！

私の通うクラブはレベルが低いのか、
中級ステップで地蔵状態の人がたくさんいるのですが・・・・ｗ

> 中級ステップで地蔵状態の人がたくさんいるのですが・・・・ｗ

いつものことならイントラさんにも問題があるでしょうね

私がクラブにでかけるのは昼間なのですが、昼間のレスーンは、
「このクラスしか出ない」という集団と
「どのレスーンもそれなりに面白そうだからあれこれ出てみる」
という層にはっきり分かれているようですｗ

で、出るクラスを決めている人たちはすんなりこなしていくのですが、
あれこれ出てみる人たち（私も含むｗ）が地蔵になっているのですｗ
イントラさんからすれば、どちらの集団にあわせてよいのかわからず、
手を焼くといったところかもしれません・・・ｗ

そうそう月初めから何度も同じクラスに出てると簡単になってくる
突然や、たまに出ると地蔵の確率が高くなるっす。

今日ｽﾀｼﾞｵﾃﾞﾋﾞｭｰしたんですがﾚﾍﾞﾙが同じｸﾗｽなら
ｶﾞﾝｶﾞﾝ出たほうがいいのかな？
あとﾏﾝﾎﾟの足運びがいまいちわからなかったけど
前1歩、後2歩、前1歩でいいのかな？
ｴｱﾛのDVDあるなら自宅ﾄﾚできるのに‥‥

ＤＶＤなんかよりガンガン出たらいいよ
するとすぐに、前何歩とかで覚えなくなるから

>>579
ｻﾝｸｽ、ｶﾞﾝｶﾞﾝ出ます
わかんない動きはｲﾝﾄﾗﾀｿに聞いてみます
意地でも今日笑った奴らより上手くなってやる

>>580
がんばれ
しかし、人の事笑うって・・・客層悪いね

>>580
> >>579
> ｻﾝｸｽ、ｶﾞﾝｶﾞﾝ出ます
> わかんない動きはｲﾝﾄﾗﾀｿに聞いてみます
> 意地でも今日笑った奴らより上手くなってやる

それはあなたを見て笑ったんじゃなくて楽しいから笑ってるんだよ。
下手くそのうちは被害妄想もちやすいから気をつけようね。

そういえば、エアロ練習用教材なんて見た事がない・・・

先日までＮＨＫ教育で流れてました

ｵｯｼｭﾏﾝｽﾞにいっぱい売ってるぞ
DVDがあったかどうかは知らないが、ビデオはあった。
まあ、見たことないから中身はどんなんだかわからんが。

結構難しいコミュニケーション。被害妄想もちやすいのも仕方なし。。
長いこと続けると、その時その時の微妙な心の状態を察知しあえるようになるよ。

↑なにが言いたいんだ？

ＴＩＰで今まで星が２つぐらいまでしか出来なかったんですが、
最近は回ったり、手の振りがついたり難しいですが
星が３つのも何とか出来るようになってきました。
頑張ってマニアやサーキットも出来るようになりたいです。

最初はスタジオに入る事も出来なかったのに最近は凄い楽しいです。
どんどん難しいのも受けたいんですが、周りの人に邪魔そうな目で見られるのが嫌です・・・

>>585
エアロ教材DVDは‥‥‥‥、鬱系?

>>587
つまり超能力を身につけろと。

ステップが変わったときに足が逆になっちゃうんですが、
どうしたらあわせられるようになるでしょうか？

>>588
TIPのサーキットは別に難しくないような
体力面のことを言ってるなら分かるけど

>>585
どこのｵｼｭﾏﾝｽﾞで売ってた？
5Kくらいなら買いたいな

エ○ロXか？2Kしないよ。

ここでもビデオ買えるよ。
http://www.bravogroup.com/videos/index.html

エアロダイナミクス買ったよ。
Part1は初級でもついていけるかも。Part2は中級以上じゃないと難しいかもね。
ただ単に見てるだけでも楽しいんだけどね。

もともとの質問は 578 さんの質問だったね。
DVDなんて不要。
同じレベルのレッスンに出て分かんないステップはそのイントラに聞くか、あるいはオキニイントラに聞くのがよい。
どのレッスンも習得するステップは同じものなので体で覚えてしまいなさい。
出来ないステップは出来るまで出張指導してくれるイントラに出会えるといいね。

出張指導するイントラなんているんですか
デリイン　っていうのかな
いくらくらいでしょ

レッスン中自分の隣にやってきて出来るまで指導してくれるイントラさんのことですよ。

1回半右回りで後ろにgrape vine。
何回やっても、となりのおじさん、顔がこちらを向いてご対面。
でも、足は同じ方向に行くから不思議だなあ．．．

長年の人生経験で
帳尻合わせは上級です

中級ステップが楽しそうだけど、くるくる回って複雑そう
な動きはできないし、まず整理券が取れないのが辛い。
常連ばかりの中で地蔵になるのも恥かしい。
まず、昼間のおばさんばかりの難度低い中級ステップから
始めてみようかと思う。
年休使って、いつか夜の常連ばかりの有名イントラの
ステップクラスにでれたらなー。

先週はできなかった最後の全繋ぎ？が
今日はできるようになってた
ｲﾝﾄﾗﾀｿにも褒めて貰えた
ｴｱﾛﾏﾝｾｰ

>>602
「では、次は今の流れを全部左右別々半分にしてみますね！」
これも中級者の関門！

>>603

これ、私も苦手・・・・
スタジオから逃げたくなる・・・・

>>604
ここからが一番楽しい時間だよ。ガンバレ！！

>605
禿げ同意。
ちょっと嫌味だけど、皆ができてない時に何でもないように
こなすとカッコいい。（ちょっと優越感）
内心は必死なんだけど…（笑）

エアロダイナミクスって・・・・Ｆ１おたのオレからすると
どう考えても「空力」空気抵抗力学に思えてしまふ

流体力学とかレイノルズ数とかｲｲｶｹﾞﾝな感じのする実験に基づくグラフ
がいっぱいあって、スマートじゃないのでキライ

機械工学科卒業したオレだが、力学とかもう聞きたくない。
（機械力学、流体力学、熱力学、材料力学、、、）

エアロビ部屋に入りたくても入れない。
今日こそは、と思いつつ、早一年。

などといたずらに時間ばかり過ぎていたら、
幼稚園からの友人の母親がジムに入会していた。
もちろんエアロビの為。

友達の母ちゃんと同じレッスンなんて、考えただけでも悪寒が・・・
今までにくらった事の無いダメージを受けた、３８回目の夏。

>>610
友達の娘だったらどうだ？

娘でもきついな、勘弁してくれ
想像しただけで、背中に冷たい汗をかいてしまう。

母ちゃんが飽きてジムやめるか、上級クラスにステップアップするまでエアロビは諦めた。
筋トレオンリーかバイクで我慢する。

頼むから今時「エアロビ　エアロビ」連発せんでくれ。w
スポクラ通ってる人間なら「エアロ」と呼ぶのが常識。

>>608
スマートに解決出来たら流体力学なんて必要ありません‥‥
完璧なシミュレーションってのは熱力学的に「ありえない」ので、
計算だけで流体の挙動を算出するのは元々不可能なのですから。

おれの場合は、下手糞ながらエアロ初級から上級、ＢＴＳも何でも躊躇無く入ることが出来るが
何故か、ジョギングエアロだけは入ることが出来ない。
おそらく一度だけ初めて受けた時、心の奥底にＰＴＳＤが植えつけられたのだと思う。
今週こそは入ろうと思って既に１年が過ぎました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

>>615
俺は、初級レスンのボックスステップが出来なくて
トラウマになり、3年かかって克服してエアロをや
れるようになったよ。

上級エアロならハイインパクトがあるのでしょうから
ジョギングエアロのハイインパクトは多分こなせるような気がする。。
自分はジョギングエアロが好きです。男でも十分楽しめると思うなー。

電磁気学わスマートだぞよ
マクスウエルはスゴイまとまっててカクイイぞよ

エアロってええよなー
出だして2ヶ月ぐらいで時々タコ踊りになるけど
楽しくて楽しくてしかたない。
こんな中年オサーンでも頑張ってやってます。
そして先週最前列でやっちゃいました。
エアロ、マンセーだす！！
一生の趣味にしたいとおもいまつ。
エアロはじめてから性格的にも明るくなり
若い女の子にもモテ初めておりまつ
怖くて入れないなんていわずに、勇気を出して入ってみよ！
世界が変わること請け合い。
はな、また

>>612
自意識過剰すぎ
その知り合いだって、オマエをみるために、
スポクラ来てる訳ではなかろう
挨拶するんだったら、今日もボロボロです〜とか適当に言って、
自分の世界に没頭しろ
ヘタでもべつにいいじゃん
時間がもったいないよ、若くなさそうだし・・

禁止用語

スポクラ
エアロビ

推奨用語

スポラブ
エロビ

たまに昼間のプログラムに出ると、顔ぶれ位置まで全て決まってるらしく
やりにくいったらないよ。私が先にそこの場所にいても、嫌味ったらしく
隣にピタっとくっついて「どけ」と言わんばかりのババアが多い。

常連が遅い時は変わりに場所取りをしてやるイントラもいるし。
夜でいいレッスンのイントラに「昼間も出てみますね」と言ったところ
イントラまで「はい…うーんでも昼間はもう皆さん位置がほとんど決まっていて
…」言う始末。

夜は上級者クラス以外ならそれほど決まってるわけでもないし、争奪戦
という状況もあまりないから出やすいけど。
レッスン自体は凄く楽しくて好きなのに、常連が我物顔で振舞う空間は
嫌だなー。

＞613
エアロ→有酸素運動全般を差してしまう

エアロビといえば、まいどおさわがせしますのエロおやじたち（坂東英二とか）を思い出す。

>>624
エアロと聞いてエアロビクスダンス以外の
有酸素運動を想像するやつはいないだろ。
別の分野のエアロを想像するやつはいると思うが。

エアロガなら得意ですが、何か？

>>623
俺は、平日昼間のプログラムって出れないので出たことないですが
そんな恐ろしい状況なんですか、おばさん達って、こわいっすね
あっそれでイントラさん、おばさん達に気つかってるんだ、なるほどー

>>623
＞常連が我物顔で振舞う空間は 嫌だなー。

ﾄﾞｳｲ
ババアはｸﾞﾙｰﾌﾟで動くし主みたいな顔してるのとか居るしね。
体鍛えに来てるんじゃなくて喋りに来てるの大杉。

>>623
好意的に解釈すれば、
623が嫌な思いをしないように．
「常連にいぢめられちゃうから、昼間はおすすめできない」と
教えてくれたのかもしれない。
イントラにしてみれば、集客があればいいわけだから、
来ない方がいいなんて普通言わないでしょ。

>>628
おばはんは何故か若い男性には優しいから、むしろ若い男性がすっとぼけて
おばはんの定位置をぶんどってくれたら面白いのに、と思う。

>>629
今日は夜の部に行ったんですけど、ババアの定位置に誰かいたらしく更衣室
で散々悪口言ってたよ…。「いつも○○さんがいる場所だったのに、
びっくりしちゃったぁ！」「でも後ずさってたね、流石にw」だって
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

最近はそういうのも疲れてストレスたまるので、ババアに人気なプログラムは
避けるかプールになっちゃいます。どうにかならないのかなぁ、ならないだろうなぁ。

>>63
そうかもしれないですね！イントラも異常に常連ババアには気を使ってるし
そこへ空気読めない私がいきなり出たら…(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

最後は>>630宛てでした…＿|￣|○

どうなんだろ？
ｵﾚなんか空気読めないﾌﾘして、常連どもの定位置だろうが関係なく
自分のポジションを陣取るけどな。
ずーずーしいだけかもしれんが、そんなの気にしてらんねー。
そして、一度getしたポジションは何があっても退かない。
バスケのスクリーンアウトだｗ

エアロって色々場所取りとか難しいんですねぇ
私は筋トレだけなのでその点は気が楽です
でも、益々レッスンデビューから遠のきそうです（涙）

>>633
それでｲｲ


常連と主面して
いつでも毎回その位置でやるのが当たり前
誰か居た日には(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
そんなﾊﾞﾊﾞｱの根性が腐ってる。

エアロの場所取りとかで何の苦労もしたことない（いつも違う場所）だが
特に苦労したことが無いのは自分が若い男だからかしら？
しかも平日なのに。あと何年「若い」男でいられるのかしら。

>>633
ｵﾚもそうだよ。
常連オババなんざ気にせず最前列get。
最後までバテずコリオも間違えないで通してオババどもを蹴散らしたよ。
で、何週かしてイントラさんから最前列逆指名。
そのときのオババどもの顔ったらなかったな。


こうして読むと、なんか漏れって性格ﾜﾘｲな。

イやあぁあああああああああああああああああああああああああ！！！！

って気分になってきた。

>>637
いや、ｶｺｲｲ!その調子でも陣取りオバ共をｷﾞｬﾌﾝと言わせてください。
私の場合は知らずにオババの定位置にいたら、後から来たオババが
真後ろで「え〜ど〜しよー。どこにしよー」と最初は大人しく私の後ろに
いたのですが、納得いかなかったらしく「やっぱりここにしよーっと」と
私を空気のような存在にして、隣にﾋﾟﾀッと張り付いてきたんですよ。

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工他いっぱい空いてるのにぃ〜、とその挑戦的な
態度にｽｺﾞｽｺﾞと場所ずらしてしまいました…。
で、時間経つにつれ腹立ってくるんですよ〜＿|￣|○

自分のポジションに固守する奴らは同類。

毎回最前列ぶんどって、ババアに専用の場所なんてないんだよ
ってこと思い知らせろ

ババアは眼も耳も頭もヨワってるから最前列にいかせてやれよ。
デキる奴は最後列でもイントラのリード聞くだけで出来るやろ？
だいいちガラス越しの見物客には最後列にいる方が目立ってよい。

うちの所は後列から埋まるなぁ
俺はド下手で前列行けないから、場所取り大変。

うちのクラブも後ろから埋まる。
率先して前へ行く人は僅か。
簡単なクラスしか出たことないからかな？
上級者クラスになると位置の奪い合いが凄いのか？

>>643
自分のとこは、上級は位置どりはほぼ決まってくるから奪い合いにはならない．
たいてい上手い人が前にいるからね。納得もするし。
ただクラブによっては、上級とはいえども会員のレベル
差があるから、常連なだけのへたくそなうるさい
おばば達の位置を奪い取ってしまいたい時もあるな。

でもなんかやりやすい位置ってあるよね
私は部屋入って一番端の真ん中あたりが一番やりやすいかな
横に鏡があると色々チェックできてすきかも

自分が一番後列、前に糞ババアという位置取りで
糞ババアが必要以上に後ろに下がってくる。
つか後ろの壁まで。俺はどこに行けばいいんだよゴラァ！

たしかに初心者向けのクラスは後ろから埋まっていくね。
中級以上になると前から埋まる。
ほんとは初心者ほど最前列でやった方がいいんだけど。
初心者はすくなくともイントラが見える位置と、自分が鏡に写る位置をgetするように汁！

こないだ初めて昼のレッスンに入った
初めてのクラスなのでイントラが見えやすい場所に位置したかったのだが
開始直後に入ったので仕方なく一番後ろにいたらその後すぐ遅れて着たおばちゃんが
俺の隣に位置すると同時に俺はイントラが見えやすい場所がぽっかり空いたところを
見つけたのでそこに移動したら、水分補給の時にそのおばちゃんが
「ごめんねー場所取っちゃってぇ〜」と声かけてきたので
「いやそういうわけじゃないですよ」といってあげた。
でも場所云々でいろいろ揉め事みたいなのはあるみたいだなと思った

俺は都合上同じ時間に行き続けるのは難しいから
いろんなクラスにまんべんなく行くわけよ。
夜のクラスだとみんな場所取りしてるくせに
イントラの半径2ｍ内には誰もいないわけｗ

かと言ってスタジオ全体は結構埋まってるので
じゃあ遠慮なくとイントラの真後ろぐらいに行かせてもらうんだけど
後半のコリオになるとそのクラスに慣れてる人達よりは間違うわけよ。（尻ちっちゃいなぁとか思ってるからか？ｗ）
最初はどうしてこいつら簡単にできるのさ？？？
と面食らったけどそれがイントラに対する慣れっていうのがわかったので
最近では全然気にせず恐れず思ったように動いて堂々と間違う。
中心で一人だけみんなと逆向いてることもよくあるｗ

あまりにも堂々と間違うもんだから後ろの人も道連れにしまくってると思う　ごめん。

やりやすい位置は誰にでもあると思う。
取れたらラッキーで取れなかったら諦めるのが普通。
それを人を押し退けてまで横取りするのが糞ババア。
で、何故かそういう糞ババアは得てして全くお手本になってない。

初級ビギナークラスなら初心者は前が空いてるなら前に位置取りした方がいい。
イントラの足見えないやろ…初級者のためのクラスなんやから遠慮するこたぁ無いやん。
中上級のクラスに初級者が入れて貰う場合には後ろに位置取りしないと。ある程度動ける常連の側だとお互い危険やしね。まあ級別のクラスになってるやろから、自分のレベルと異なるクラス入る時には、受けさせて貰うって心掛けがお互いに大事！
でもオババの横や後ろはどのクラスでも避けるべしやけど。
初級者の初級クラスは恥ずかしがらず前にでよー。

たまにスタジオ内が凹みたいな状態になっている時あるよ。
イントラさんの後ろまわりがポッカリ空いてしまっているの。
レッスンが始まってしまえば前後左右に動くので変な空間は無くなっていくけど。

初級レッスンなのに初心（級）者の人って恥ずかしがってか常連の人に遠慮してか後ろの方に
行く場合がある。
で、イントラ（の足元）が見えないので見える位置にずれるんですよね。
危険なので>>651の言う通り、遠慮しないで前に行って欲しい。

端の一番前がやりやすい。
後ろのほうにいて、体格のよい中途半端に動ける超初心者につぶされかかったことがある。

最前列の端は、イントラが見にくいので初心者には
勧められない。あそこは常連のポジションだな。
周りを気にせずに大きく動けて俺も好きだ。
でもほとんどのレッスンで決まった人が毎回いるので
空いていても場所取りしにくい雰囲気がある。

いつまでも初心者クラスを卒業できない。。ハァー情けなや
デブなんで、関節に負担かけないようにしてるってのもあるんだけど
早く体重減らして、筋力と持久力つけてレベルアップしたい
ダンス系とかもやってみたい
何か最近、痩せる為にエアロやるんじゃなくて
エアロやる為に痩せたくなってきたｗ

上手じゃないのに、ベストポジションを取る
おばさんはかなりいます。
特に、平日の日中来ている人達は
専業主婦が多いせいか、社会性が身についていないようで
自分の場所と決めたところは絶対に、何があっても
どんなに下手でも、その下手さ加減がイントラの
テンションを下げていることも気にせず
他の人に譲ることはしません。
初めてレッスンに出る際には、その辺りの見極めが難しいと思いますが、
後ろにいてはイントラの動きが分からないと思うので
勇気を出して前列から2番目、イントラの斜め後ろに場所が取れるように
がんばってみてください。
ただ、常連おばさんたちに押しのけられて、
「あれっ、こんな後ろにー」ってこともあることを
知っておいてください。
上手になってくると、後ろにいても、前の人がかぶらないように
横によけるので、鏡に全身がうつるようになりますから。

私のベストポジションは、前から二列目・イントラさんの斜め後ろだなあ。
常連さんは大抵、右大臣・左大臣ポジション（イントラさんの左右）に行くので
あまり私とはかぶらない。

最前列の人には、多少振り間違えてもいいから元気よく動いてほしいなあ。
へろへろされると、こっちまでテンション下がってくる。

age

>>657
私と同じポジだな。２列目の中央付近がいちばん
やりやすいかな。
エアロは別にできないレッスンや初見の上級レッスン
は後ろでやればいいやと思うが、ステップは中級
出始めのためこわいよ。
くるくる回り始めたりすると、全く訳分からないし。
地蔵だし。
ステップできるようになる日はあるのかなと思ってしまうよ。

こないだ、前に移動するべきところを前の人が勝手にアレンジしてその場でターンしてたから、ぶつかりそうで怖かった。
やたらいろんなところでターンしたがるんだよね。
そのイントラさん追っかけサン多くて他の店舗では違う振りだったのかもしれないけど、
その場の状況に合わせて移動すべきところは移動してくれないと困る。

>>660前に行くべきところをその場でターンって…。
どーやってやるん？前4つか何かの時その場で4カウントもくるくる回るってこと？

右面向いて左方向(スタジオ正面)に４カウント移動です。

右向きで正面方向へ4カウントて言えば、左足からツーステップかグレープバインか何かですかね。
まあ他にもシャッセとか…いずれにせよその場でくるくるやられると危険ですよね。
俺なら肘でどついてるかも。

うちは初級者クラスでも最前列〜２列目ぐらいまではだいたい同じ顔ぶれ。
たまには初心者に譲ってあげるとか思わないのかなーって思う。

あとうちは入ってすぐがスタジオ、つまりロッカーより手前にあるから
皆着替える前にバンバン場所取りするのがウザイ。
着替えてからスタジオ入りすると、すでに埋まってる状態。

>>664
うんうん、うちもそうだな・・・。
できればきれいなお姉さんなんかが最前列で踊ってほしい。←希望

初心者クラスに初参加しました。
私ひとりがタコ踊りしてましたが、楽しかったのでOKです。
常連の人も初心者がタコ踊りしてるのを見てほのぼのしてくれてることを祈ります。

どんな人だって通ってきた道だから
笑ったりしないよタコ踊り

エアロ初めての人いらっしゃいますか？
って質問に恥ずかしそうに手を上げる人を見つけると
鏡越しに見てしまう。

おぉおぉタコ踊りしてるなぁ〜〜
って思うんだけど
なんか、数ヶ月前の自分を見ているようで
心の中で「ガンガレ！次はレッグカールだぞ！」
とか思ってしまう。

>>666
楽しいのが一番だ。

初心者クラスのタコ踊りは、ほのぼのして見てますよ。
できなくても笑顔でやってくれて楽しかったって
思ってくれると周りも嬉しいよね。
たまに真剣な顔で落ち込んで帰っていく人を
見ると声をかけたくなる。
「私も最初はそうだったよ」って。

>>664
＞たまには初心者に譲ってあげるとか思わないのかな
初心者は前に行きたいの？　うちでは時間ぎりぎりまで
最前列は埋まらない。前が空いているのに狭い最後列に
無理矢理入ってくる。だから常連は前に行って見本になる
動きを見せればいいと思っていたよ。
イントラもその方が助かるみたいだし。

＞イントラもその方が助かるみたいだし。
うちはイントラが初心者が手を挙げると「もっと前に来て〜」と必ず声かけるよ。
でも前のレッスンからずっと待機してる常連が、必ず陣取るから前の方には
実際は行けない状態。下手すると常連達が結託して仲間うちでいない人の分まで
取ってることもあるよ。

自分の好みの位置は誰しもあるから普通に取ってる分にはいいんだけど、
何もしらない初心者を威嚇したり、無理矢理割り込む、仲間の分も取る、などの
常連がいるのも困ったもんだよね。大抵女だけどね。

常連さんが初心者のクラスにでて、エアロをはじめた人の邪魔をしてしまっているのは傍から見てすごく恥ずかしいですね。
ねえねえ、後ろの人たちはあなたがそこにいるので大変困っているのですよと言いたくなってしまいます。

体格のいいオトコの人が１．５列目に入ってイントラさんの左右後ろの場所をとるのはやめてください。
後ろにいるとどの方向からもイントラさんが見えなくなってしまいます。前列を希望するならイントラさんの真横に入ってください。
それから、初心者の方は立ち位置がが決まらずにふらふらすると思いますが、
初心者クラスでは、常連さんで慣れている方は自分の位置にあまり固執せず譲ってあげてください。

>>672
一列目行け。

やりやすいのは左右どちらかの最前列。
前が広めでつかえないので、ちょっと危ないオババやオサーンが
飛んできたときもなんとかよけられるし、動きも大きめにできるから。
それに間違えてもそんなに目立たない。イントラの前は結構窮屈。
イントラの動きも前からよりも斜めからのほうが分かりやすい。
それに夜はDQNがイントラの正面でgrape vineやchasseで人を
抜くので危険。

後ろから埋まる傾向ってありますよね。
左端（右端）最前列で、受けます。
後ろの初心者が、鏡全く見ないと解っていても、重ならないようにずらしてずらして。
常連さんが、そういうポジション取ってるレッスンは、お勧めできると思います。


追っかけの酷いクラスは、コーチの周りがまず、埋まる。
追っかけの酷いクラスは、初心者向けではなく、中級クラスになってたりする。
難しい。
さっさと、名称変更しろといいたい。

たまに違う時間に行くとイントラ左隣最前列しかあいてなくて、
しょうがないからそこでやるとイントラさんが私のまん前にきて
鏡でかぶってくる時があるんだけどそれってイントラさんからの
あなたはそこはだめっていうメッセージなのかな・
そんなに動けてないとは思わないんだけど・・・。

>>675
>追っかけの酷いクラスは、初心者向けではなく、中級クラスになってたりする。
>難しい。さっさと、名称変更しろといいたい。
禿げ同
中級が上級になっていたりもする。
でも、こういうレスンに一見で出られるようになれば、エアロも面白い。
ただし、知らずに入ってきたオババはうるさい！
あるレスンで途中で怒って出て行ったのを見た。

え、イントラさんが被ってくるのってそういう意味だったの？

>>678
過去2回経験したの。1回は男性、2回目は女性。
いつもいる人がたまたまいなくてあいてたからそこでやってたんだけどね。
なんか2回もだからなんかあるのかなって思ったの。

>>676
オレもある！
最前列ではないけど、エアロでイントラさん（♂・♀）が
真ん前に来て踊ってくる。

自分ではそこそこ出来てるつもりなんだけど、
ダメ出しされてるようでいつもガッカリしてしまう。。。

そろそろエアロ初級で最前列いってみようかな…

>>682
それは大きな決断だね

>>676
>>678
>>679
>>680
自分の場合もそういう経験何回かあります。（複数イントラで）
確かに鏡に映る自分は見えなくなるけど、うまくフォローできると嬉しかったりしますが。
どうなんでしょ？

その話って、、
イントラさんは３列目４列目の人のために踊ってあげているのでは?

そういう時、鏡で後ろを見てみたら？
できてない人がいるんでない？
俺もときどきそういうことあるけど、たまに自分ができてないからだと、明らか
にわかるときがある（ｗ

初心者クラスでは仕方ないけれど、前列に居て動きが身に入らない人はちょっと迷惑。
そういう人は少し下がったほうがいいと思う。
お互い様ではあるけれど、自分の実力で立ち位置を考えるのは正解だと思う。
前列の人は後ろの人になるべくかぶらない様に気を使ってもらえたら嬉しいな。
もちろんできる範囲で。たまには他の場所に立つことも勉強。
ステップ台を置くとき、後から来た人が自分の台のまん前に置くというのはショック〜
譲り合いは大切だけど、一声掛けてくれたら気持ちよく場所を空けてあげられるのに。

>>684
>>685
ボクの前にイントラがいる
ボクの後には誰もいない・・・
ああ・・・

今までの経験上ｲﾝﾄﾗはわざわざ出来ている人の前に来てやることはないと思うけどなぁ･･
実は微妙に音に合ってないとか･･

頑張って、イントラタンと口パクと視線で話せるようになってください。
室温？、次に進んでいい？、休憩？、BPMの上げ下げ？なんかを
尋ねられるようになれば、エアロ初心者卒業で、DQNの仲間入り。
あと、こちらから注文して、左右分けようとか、回ろうとか、前４つを
シャッセ2回にしようとか。注文どおりになれば、もうすでにお局様。
自然と定位置は確保され、だれも邪魔しません。

>>688
いや、完璧にできてる人の前に来て、シンクロしてる動きを楽しむイントラは多い。

>>690
本当ですか！？
それを聞くと救われる思いです。

その人が出来ていることを近くでシンクロさせて
みんなに知らせてから自分は後ろに行く。
イントラがよくやる手です。

>>692
ああ、そういう意味もあったんだ。
単にシンクロするのを楽しんでるだけかと思った。

シンクロかぁ。自分もたまにイントラさんとシンクロしてるって思う時ある。
鏡越しに目が合うとうなずいてくれたり、ちょっとミスしたりすると首振られたりとか。
意味はないかもしれないけど、分かり合えたって思えると嬉しいですよね。

自分もイントラとシンクロしてる時、我ながらｳﾄｰﾘしてしまう。
バテ気味でも元気が出てくる。

最前列を取れたのだが、妖怪定位置オババに真ん前に来られたーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
デブだから前見えねーっつーの！

うちのジムでは初心者は好んで最後列にいくよ。最前列に行ってしまったら、
やはり恥ずかしさが先にたって、間違うとパニクる。
それにイントラがたまに左右に移動して消えたら前に誰もいないので、地蔵になる。
自然と上級者が最前から中央あたりを占領してくれるので、イントラとみんなの
動きを同時に見ることができる。
自分が思う一番ベストポジションは最後列あたりの右端から２番目。
一番左に立ってしまうと、たいてい右から動くポーズが多いので参考にする
人が見えずうろたえる。その点右の後ろの方だと、スタートからイントラや
周りの人の動き見渡せるので、左の動きになったときには一度やってる
動きなので次は隣の人の動きを参考にしながら踊りやすい。
怖くて・・・ってスレなので、いきなり最前列なんか行ったらよけいトラウマに
なること必須。後ろだと、何より恥ずかしさが軽減されるので、間違いながらも
最初から自分の動きをのびのびとすることができる。

補足
自分が言いたいのは、正しい動きはもっと後でもいいと思うってこと。
最初はだいたいの動きや流れをつかんで、なんとなくみんなの流れに
ついていけるようになったころに、前のほうで、しっかりとイントラの
動きを見て正しい動作を身につけたらいい。
やはり恐怖感や恥ずかしさが先にたつので、初っぱなから最前列だと
ノックアウトされるから。

後ろでやってみると、できていないのは自分だけでは
ないということが良く分かってよろし
初心者は周りが見えないので、みんなすごく上手に
思えて鬱．．となる
最初は後ろから余裕を持って眺めてみ

テカってすみませんが７００ゲットです

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　ﾄﾞｷﾄﾞｷ ﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

エアロをはじめようと、いろいろな教室を見学に行ってます。
先生で選ぶのがいいのか、生徒たちの雰囲気で選ぶのがいいか、
迷ってます。
アドバイスお願いします。

先生も生徒の雰囲気も外から見てるだけではイマイチわからないはず
思い切って（後で振り返ると何をそんなにためらっていたのか笑ってしまいますが）とりあえず出てみる事です
合わない・違うと思ったら別のに出ればいい
迷うだけ無駄です

>>701これからエアロ始めるなら
最低３ヶ月は入門クラスで。
しっかり基本的ステップを習得した上で次のクラスへ。
まあ何を目指すかにもよりますが、最初は先生や雰囲気では無くクラス別に受講される方が良いのでは？

>>702
同意。
初心者クラスを渡り歩く内に、だんだん踊れるようにもなるし
どの先生が合うのか判ってくるから、まずは参加されたし。

今日上級エアロ出たんだけど、すげーひどい踊りをし
てしまった。
なのにはじめついていけると思ってベストポジション
取ってしもうた。
みんなの意見が痛かった。次回からは1番後ろに行きやす。
だってみんなうますぎなんだもん！

>>705
みんなうますぎって、そんなの当り前だろ？
上級エアロなんだから。

うまい人なんてほんまどれだけいる？って感じ。
705さんみたいな謙虚な気持ちを持ってはる人やったらいくらでもベストポジション取ってもらっていいと思うよ！
一番後ろにいくべきは下手なくせに常にベスポジキープで後ろの人を惑わし、しかも間違ってる自分に気付いてないはた迷惑なおばさん。

>>707
御意！

>>707
そーだ！そーだ！

>>707
禿同。
>>705
最初は慣れてないからで、３，４回参加すれば
すぐうまくなる。
上級クラスは、イントラの動きの癖が出るので、
初見では難しい。
逆に、イントラの癖がつかめていれば、中級でも
なんとかついていける。→　おばさん。

俺、ついていけずに、途中でスタジオを逃げるように脱出したことある。
エアロの動きって男がやると恥ずかしい動きがある。ﾃﾚてﾓｼﾞ男になってる自分がいて、
それ以来エアロは出てませんし出ません。でもｽﾃｯﾌﾟは時々参加しておますﾖ!!

上級は回転、移動、面変えあり。
最後列がﾍﾞｽﾄとは限らない。
加えて、前後左右真ん中ﾌﾞﾁ切り、向かい合いもあり。
前後左右中央もﾃﾞｲﾝｼﾞｬﾗｽｿﾞｰﾝ。

>>711
ﾃﾚてﾓｼﾞ男になってるから恥ずかしそうに見える。
漢なら堂々とﾀﾞｲﾅﾐｯｸに動くﾍﾞｼ!!

うん
ﾃﾚてﾓｼﾞ男はそれだけで周りと違う動きになるから余計目立つ
どんな動きでも周りとシンクロすれば全く目立たない
照れたもん負け

>>711
男でもセクシーに動けばOK。
おばさんなんかより、魅力的に見えるよ。

僕の名前はモジ男、僕の名前はモジ太郎、
二人合わせて（ｒｙ

たまに昼間のレッスンに出ることがあるが
男性が一人だと恥ずかしいときがある。
イントラが平気で「会陰をキュっと引き上げる感じで」とか言ってみたり
どう考えても締めるための筋トレしてみたり…
だいたい、出ているメンバーはおばさんばかりだが。

9月になって空いてくるかと思ってたけど、ますます混んできた。
季節はあんまり関係ないんだね・・・

>>704
渡り歩くの同意。

一つのコースだけでもだいたい３，４人のｲﾝﾄﾗがいるので、一通りいくといいね。
レベルは同じなのにかなり内容が違う場合があるし、超初心者をイヤがるｲﾝﾄﾗも多い。
優しいｲﾝﾄﾗはわかりやすく教えてくれる。
自分なりに相性がいいｲﾝﾄﾗというか、やりやすかったクラスにしばらく通って
慣れてから、他のも出るといいね。
なんとなく参加する人もいれば、思い悩んだ末に思い切って参加する人もいるが、
ついていけなくて、消えてしまいそうな顔で手も足も出ずに地蔵になる人が
少しでも楽しくエアロビできたらいいね。
まずは一番後ろのほうで参加するほうがいいと思う。

あるイントラの初級クラスになれると、初中級に移るのがふつうだけど
違うイントラの初級クラスに移動するのも手だよ。それで3,4クラス制覇したらレベルアップする。
こちらのほうが上達が早いし、中級に移ってからもかんたんに基本が崩れないので振りの覚えが良くなると思う。

俺は最初に出会ったイントラに上級まで連れてきてもらった。
レッグカールもまともにできなかったときに
優しく頑張りましょうって言ってくれて
それから初心者のクラスから始まって
初級ロー、初中級ロー、初級ハイ、中級ハイ、上級
とそのイントラの持っているレッスンをステップアップ。
自分のなかでは、エアロ＝そのイントラ、そのイントラの
かけている音楽なんですよね。
ウォーミングアップやストレッチなんかでも
そのイントラのやり方がピッタリとくるし。
そんなイントラに出会えたら幸せだと思う。

ちなみにこのイントラのレッスンを受けながらも
同時に別のイントラのレッスンも数本受けていたよ。
イントラによって個性があって目的別に受けている。
振りが簡単で思いっ切り身体を動かせるレッスン、
アームまでついて振りを覚えるのに一苦労のレッスン、
移動や回転を多用してリズム重視のレッスン、
どれもそれなりに楽しい。

>>721
真っ当にエアロ楽しんでるね〜。センスあるって事だよね。
そういう展開にならない人多いからね。

ローインパクトとハイインパクトを組み合わせると良いと思われ。
ローでテクニックを、ハイで体力をつける。
この２つが揃えば、上級に行ける。

トイレの個室に入ってたら、常連ヴァヴァ2名が話しているのを聞いたんだけど、
後ろに人来たら、わざと重なって立位置でやるそうです
ちょこちょこ移動するのを見てるのが楽しいんだって

腹が立ってるが、どうしたらいいだろ・・・

>>725
突っ込め。

>>724
エアロ歴だけは長いから、テクニックは問題なしだと思うけど体力が付いていかなくて
ずっと初級、中級クラス…＿|￣|○

>>725
うわー心当たりあるゾ。こっちが見やすい位置に移動してもしてもｳﾞｧｳﾞｧが
醜い図体を重ねてくることがある。
逆に後ろをすごく気遣ってくれる素敵なおばさまもいたり。。。

邪魔するｳﾞｧｳﾞｧ←デブス　素敵なおばさま←割と綺麗　細い
世の中上手くできてるのね。

>>725
殺伐としてそうなクラブの感じだな。
うちのクラブのｵﾊﾞｻﾝ方は譲り合ったり邪魔しないようにしてる人ばっかりだけど
そう言う性悪ﾊﾞﾊﾞｱの脳内ってなんなんだろうね。
余程寂しい人生なんだろうな。
そのﾊﾞﾊﾞｱの前に立ってﾊﾞﾊﾞｱと同じ事してやれ！

> エアロ歴だけは長いから、テクニックは問題なしだと思うけど体力が付いていかなくて
> ずっと初級、中級クラス…

初中級に出て身に付くテクニックだけでは上級に通用しないと思われます
上級に出て辛い思いを乗り越えなければ

昼間、ハッとするような可愛い子。ウェアーも良い感じ．．．
一人でそっと隅のほうでエアロに参加。
ババーどもの痛い視線が突き刺さる。
可哀想に1ヶ月もたないなあ！
漏れがいつも出てるなら、隣りでガードしてあげたい。

1 ：メイク魂ななしさん ：04/06/07 01:16 ID:4pQeJtQD
明日外出しなきゃいけないんで8日ぶりに入りました。つかれた。
風呂ってまんどくさくないですか？入らないですむなら入りたくない。
こういう風呂嫌いな人が風呂タイムを楽しむためにはどうするか考えるスレ。

『汚女が集うスレ』 （一言どうぞ）
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1086538575/l50

今日、試しに、例の常連ｳﾞｧｳﾞｧの後ろに立ったら、
案の定、わざわざ後ろを振り返って、人の位置確認しながら、重なってくる・・
水飲むとき、近づいて、思わず言っちゃった
「あなた、わざとでしょ、この前、トイレで聞いちゃったw」って
「はぁ？」って言ってたけど、とりあえず、重なりはなくなりました
次回、怖くてエアロビクスの部屋にはいれません・・・

グッジョブ！

新参者をとりあえず上から下まで睨み付けるヤツがいたが（らしい）、
私は目が悪く、はっきり言って眼中に無い。　
ヤツはサウナでもどこでも大きい声で自分の話ばかりして、下品な上、おつむも悪い。
驚くことに、取り巻きはみんな良い人だった。　（良い人だから、そんなヤツの話を聞いてあげて、おだててあげているのか）
私はわざと取り巻きといい感じで挨拶したり、時におしゃべりしたり・・・。（ここポイント）
でも、ヤツの事はまるっきり無視。
どうだ・・・！！！
ヤツに対抗するにはヤツよりもボディーをナイスにする事ね。　数ヶ月でそれもクリア。
下品なヤツには上品に攻める事です。
・・・最近、コンタクトつけて参加するようになったけれど、ヤツのお尻には沢山のおできが・・・。
勝ったね！　　

>>725
わざと重なるですってえ？！
なんてこ汚い根性なの？
ｽﾎﾟｸﾗって変な人に会う貴重な場だね。
最近非常識を超えて積極的に人を攻撃する人を見ると
腹が立ってしょうがない。私なんて
タンクトップきて参加したら
踊れないように邪魔されたよ。
今だったらすぐにｽﾀｼﾞｵでてｽﾀｯﾌに苦情言うけど
そのころは始めての攻撃でずっとｵﾛｵﾛしてました。

最初はスタジオに入るのすら怖かったのに、
それを乗り越えると、周囲のいろいろな事に気づき始めるんですね。
的確にレスできませんが、分かるような気がします。
うちの最近の敵はイントラさんのコリオにいちゃもん付ける最前列の女性の方
ですけど、中盤くらいにいる自分や他の男エアラーでばっちり初見からノーミスで
こなしてやってるので、その女性の方は立ち止まってイントラさん睨みつけながらも
一応コリオには従って動いてますね。イントラさんはなんか強気になって
「そんなに難しい動きはありませんからねー」とか言っちゃうし。。

前に通ってたジムだけど
そこのエアロばっかりやってるｸﾞﾙｰﾌﾟのﾎﾞｽ猿のﾊﾞﾊﾞｱが更衣室で
「今日新人居たねー（ﾟДﾟ)ｙ─┛〜〜」とか喋ってるの聞いてｳﾞｧｶじゃねーのとｵﾓﾀ。
イントラの悪口とか堂々とﾊﾞﾊﾞｱが厨房みたいに通路に固まって喋ってたな。

>>735
そういうどう見てもヤなヤツが周囲からチヤホヤされてるのよ。
どう思う？？？
多分、みんな怖くて敵にまわせないのだと思うけど。
でも、私はヤルわ。　あくまでも上品に・・・。

>>737
そうそう、うちのジムのボス猿（って私も呼んでる）も、「ったくー、何で今日こんなに混んでんのよー」
と風呂場やパウダールームで大声張り上げる。
テメーが来るからだろ！　って感じです。（ココロの中で）

もうこうなったら、変なヴァヴァが来ないように会費釣り上げてほしい。
雰囲気良ければ少しぐらい高くてもいいよ！
特に昼間だけの料金は廃止だ！廃止！

どんなに会費をつり上げても優良会員の会費だけでは運営できない
私たちがお気に入りのエアロビクスに参加出来ている背景には
迷惑会員（とその取り巻き）の会費の支えもある事を忘れてはならない

理想郷なんてないんだよ

>>730
おまいが隣に張り付いたら一週間もたないよ

>>742
やっぱりそうか！
でも、遠くからそっと見ているだけで我慢している。

迷惑会員（とその取り巻き）のせいで、
何人もの優良会員が去っていっているんだがなー

運営側も頭痛いですよ。
投書してもらっても、よっぽどのことでないと、本人には直接いえないんです。

>>734
その作戦（・∀・）ｲｲ!
ガンガレ！
アタシも意地悪ババ追放やったるでー！

（アタシもババなんだが、イジワルは嫌い。なんなら盾になっちゃうよー）

>>740
ごめんなさ〜い！　私も平日昼間会員ですぅ・・・。
しかも、５，０００円。
ボス猿の来ない日は、本当に雰囲気良いクラブなんだけどな。
やったーー、今日はいない！と思ったのもつかの間、服のまま風呂に入ってきて、何やらシャワーの出がどうだのこうだの
偉そうに取り巻きに指示していたよ。

女性は大変ですね・・・。
俺はまだ若いせいか、おばちゃんたちが
優しく声をかけてくれます。（ホントは一人でいたいけど。）
参加者が女性が多いせいか、他の男性会員がスタジオにいると心強いし。

>>746
うちの所は昼間かなり安くなってるので、昼間行くと激込み＆迷惑会員と
愉快な仲間達が必ずいるのですよ。もちろん優良さんもおりますけど。
なんですかねぇ。きっとレッスンのあの定位置は変わることはないんだろうなぁ。
（笑っちゃうほど前２〜３列は必ず同じ顔ぶれらしい）

比較的若い常連さんはお気に入りの場所があっても、そこに他の人がいれば
違う場所にするか（当り前なんですけどね）それほど固執することもないのですが
常連最前列ｳﾞｧｳﾞｧは、最前列にいる人の更に前に来て、無理矢理後ろにずらさせたり
してますね。各レッスンの常連昼間ｳﾞｧｳﾞｧの90％がそんな態度ですよ。
それでサウナや更衣室で悪口三昧ですね←念願の定位置取れたのだから悪口言うのも
疑問なのですが。

>>747
男性はむさくるしいオヤジでなければ、大抵優しくされてますね。
とくにヴァヴァ達に話しかけられて、愛想笑いでもすればもうモテモテですよ。
たぶんヴァヴァ達の定位置を取っても何も言われないと思う。
むしろ近くに来られて喜ばれる可能性大。

>>749
おばちゃん達からは、優しくされれば、されるほど
今度は、女性イントラから嫌われる、無視されるんですよ
俺だけかもしれんけど・・・世の中は難しい・・・

この間スポーツクラブ入ったばっかなんだけど、
会員の人たちってみんな陰で悪口とか言ってるもんなのかな。。


っていうか、店に通ってる単なる客同士だよ。
そんなに他人が気になるか。。
何しに来てんだろね・・・。
まぁいいや。関係ないから。


体引き締まるといいなぁ。
がんばろ。

>>748
うちのクラブは、夜の方が激混みらしいです。　コレデモカッてくらいにぎゅうぎゅうでエアロやっていた、と・・・。
最前列ヴァヴァ、毎日来ている割には“だるま”みたいなスタイルで気の毒。
たまに来る、長身（かなり）の入れ墨女が最前列をキープしていたので、その斜め後ろ（いつもの場所）に立っていたら、
いきなり始まるって時にひとり分下がってきて、私の真ん前に。
ここで動くものか、と頑張って重なりながら準備体操したけれど、（私だって、後ろの人の事考えると下がれない）
ぶつかる勢いになってきたので、ムッとする気を抑えて、「少し前に・・・お願いできますか？」
と話しかけてみた。だって、丸々一番前が一人分以上空いていて、後ろはキツキツなのに。
しかも、「私が前に行って、あなたが後ろ」って言ってるわけでもないのに、おもいっきり睨まれ、おまけに無視された・・・。
「少し前に・・・。」は良くある話なのに・・・。
次の回からはそいつを思いっきり避ける位置に立ったら（長身すぎて、イントラも見えないし）、
イントラに大声で、あれ？今日は逆の位置ね。と指摘された。
イントラも、少しは前に詰めろとか指示してくれればいいのに。
でも、良く考えたら、彼らも当たり触らずでやってんだと思ったわ。　何言われるかわかんないしね。
その長身女、変な所に大きく入れ墨を入れてんのよね。（風呂でわかったけど）
話によれば、入れ墨バレたら、名指しで退館させられるようだけど、どうなのでしょう？
スタイルはデルモ並みに良いのに、顔がかなりやばかった。　お気の毒。

>>751
私も人の事は全く気にならないタイプ。でも、どうしても目障りなヤツが出てくるのよね。悲しい事に。
人に言えないと思っていたけれど、ここで思いっきり発散できて満足でした。
週２回、エアロとステップを４ヶ月続けて５キロダウンしましたよ。
ヒップもキュッと引き締まって、パンツも３サイズダウン。　楽しいですよ。
きちんとした姿勢で臨むのがポイントです。　それを間違うと肉落ちません。
頑張ってくださいね。　

男の場合そういうのはあんま陰口とかはないな。
ロッカールームだって静かなもんだよ。
話しててもせいぜい世間話程度。男でよかった。。

>>750
　たぶん、スタジオの仲間達（オバチャン）に溶け込んだと思って
イントラが気を使わなくなっただけだと思うよ。
心配してくれていたんぢゃ無いの？　最初の頃は。

>>754
そうだねぇ、聞こえる話題っちゃどこの市民マラソンに出るとか
社会人サッカーリーグがどうとか、後、とある職種仲間が多い
クラブなのでちろっとその世間話とか‥‥

>>754
男の場合は、
会社とかだと、利害関係とか上下関係とかあるので陰口聞かされるなあ
聞きたくないけど・・・だからスポクラではそんな話はないんだな

男は仕事場で大変よね〜。　リラックスしなくちゃね。
女はダンナに相手にされない欲求を連んでしゃべって発散しているのよねぇ。
意地悪ヴァヴァって、欲求不満だよ、きっと。

仕事が本当に忙しくって、夜１１時まで残業しろって言われるのに対して、
朝３時に来てでもジム(のエアロ)がある時間には(間に合うように)帰ります！
みたいな感じ。
結婚して会社からは離れた女性の方々を見てると、住んでる世界が違うように
感じて、平凡でまったりした感じがする時はうらやましく感じることもあります。

age

海外のクラブでも同じですよ〜（ノルウェー）
ウチの常連ﾊﾞﾊﾞ3人は、なにがなんでも自分たちが一塊でやりたいらしい。
そのため既にいる人の前に、わりこみはしょっちゅう。

私も、どんなにズレてもよけても、自分のまん前に立たれて鏡が見えないってありますよ。
私以外、全員白人だから、醜い黄色が鏡にうつるのがイヤなのかも・・と思ってます。

世界中どこいっても、意地悪ﾊﾞﾊﾞは不変かと。

あのよ、下手っぴなチビ子豚ドブス、デカｷﾓ女は頼むからアドバンスクラスの
最前列なんか並ばないでね。目障りで見苦しくて仕方がないし
周りも調子狂うし
てめえら初心者クラスから出なおしてこい
全く見た目悪いうえにド厚かましいときてりゃ世話無いよ
今度、前ふさいだら後ろからケリくらわしてやる
あいつら将来オバタリアン直行
スポクラで一番有害な存在

>>762いいぞゝやれやれ。
さりげなーく
前４つで膝げり、クラップで後頭部両手で叩く。グレープバインで肘鉄くわらして、キックの代わりに背中に蹴り。ハイキックで踵落とし。
やるなら奴等の足腰たたなくしてやれ。

>>763
ｸﾗｯﾌﾟってどんな動作なの？
初めて聞いた

>>764
拍手

>>762
>ｵﾊﾞﾀﾘｱﾝ
懐かしいなｵｲ

デカとデブは最前列遠慮してほしいね、確かに。

>>763
どこがどうさりげなくなのかと(w

あれこれ言うババアにかぎって、パドブレやアラベスクやプリエやクリュなどの
かっこいい用語の名前だけは知ってるんだなあ。でも、実践ではどうやるかは
イントラの真似をするだけ．．．
頼むから前でパドブレターンしたときに足を反対にかけてこっち向かないでくれ。
吐くぞ！

昨日中級のエアロ出たら、代行になってて
上級のイントラだった。
自分は後ろ右端で受けてたんだけど、
そのクラスまともに踊れてる人が
少なくてその中では自分は
結構動けてたほうだと思っていた。
ラスト２回くらいのときそれまで真ん中にいた
イントラが自分の前に来てシンクロしたときは、
なんかそのイントラに認めてもらえたみたいで
うれしかった☆

>>769
そんなお前も用語自慢したくてしようがないんだろ？

＞７６２
美人かかわいければ見逃してあげるけどね（笑）

>>769
バレエ用語ばっかり。
ていうか、エアロでアラベスクとかするの？？

やべーイントラさんに恋をした・・・

>>773

ステだとかなりメジャーな言葉

エアロでもタップフリーな人ならふつうに使うかと

まだまだ昔ながらのエアロが蔓延してるクラブでは
聞かないと思うけど

今日、他店舗に遠征してみた。

スタジオに入ったとき、どの人がイントラさんか分からなかったのだが、
すごいスタイルが良くて、すごい露出の高いウェアを着てた人がいたので、
この人がイントラさんだろうと思い「よろしくおねがいします」って言ったら、
相手にキョトンとされた。

その後、遅れて「皆さん、今日もよろしくお願いしま〜〜す」といいながら、
スタジオに入ってくる人がいた。
その瞬間全てを悟ってしまい、恥ずかしくなってそのまま退出した。

もう、その店舗には行かないと思う。

＞パドブレやアラベスクやプリエやクリュ
どんなステップですか？　初心者にも分かるように
説明して下さい。

>>777
パドブレ：右足後ろにクロス、左揃える、右足踏み出す（方向を変えても良い）、左足クロス、
　右足揃える．．．の繰り返し。これにターンを加えたり、いろんなアレンジがあります。
アラベスク：片足で立って、もう片足を後方に伸ばす。これもアレンジあり。
プリエ：膝を曲げること。エアロでは脚を開いて少ししゃがむデゥミプリエ風が多い。
クリュ：駆け足。１、２の歩く動作を倍速でいくときに用いる。これも他のステップに
　組み合わせることが多い。例えばgrape vineをクリュで．．．

常連オバハンの定義

私が出る初心者クラス、最高は７０代半ばをとうに超えてそうな
常連オバーチャンがいるんだけど・・・凄っごいドハデなスパッツ姿の。
勿論、5、60代はザラ。最前列から３列目くらいまで占めてます。
ところで・・・おばさんって、いくつから？
私も含まれちゃうのかなぁ・・・なんかドキドキする。

>>779
新成人のアンケートではおばさんは３０代から、おじさんは４０代からだそうです。

雰囲気にもよるが、俺的には３５歳までなら「おばさん」ではない。
でも３５歳を過ぎても素敵な「おばさん」は好きだし
２０歳代でも活き活きしていない「お姉さん」は嫌い。

見た目だよね。
二十代でもｵﾊﾞｻﾝみたいなのも居れば
三十代でも綺麗な人は居るしそうでない人も居る。
「自分は若い、綺麗」と勘違いしてるのも多いしな。

>>775
>アラベスク
エアロで普通に使うか？
あんなマッタリした動き。
ステップのアップ（ダウン）位でしかお目にかからないが。
フライの1カウント（Y字みたいな奴）で終わる奴がアラベスクっていうのか？？？
↑これも意味不明だが。

>まだまだ昔ながらのエアロが蔓延してるクラブでは
>聞かないと思うけど
この辺りがお前氏ねやって感じだが。

780>>
んー・・・やっぱり30を境にですかぁ・・厳しいなー世間の目は。

781>>
素敵なおばさんとは、やっぱ見た目？＾＾；それとも雰囲気？
前列をキープできなくて最後尾の隅で心許無くオロオロしている
おばさんも常連おばさんもさほど代わりないってことか・・・。

782>>
ＯＨ！キッパリと見た目かい。。おばさんは悲しいよ。
綺麗になりたくて頑張ってんだけどなぁ。　せめてハツラツ美人
目指すしかないねぇ・・・　　貴重な意見ありがと。今夜は眠れない・・・

俺の中のオバサン・ステキなオバサンの境目は
「笑顔」と「肌質」と「声」だなぁ。
それぞれにハリがあれば歳よりも若く感じるし

ﾊﾞﾊﾞｱﾈﾀはｽﾚ違いじゃねーか？

>>784
寝ないと肌に悪いですよ！

そろそろスリムジョグにデビューしたいんですが、勇気がなくて
出られません。

>>788
自分も最近スリムジョグデビューしました。
でも半分くらいしかついていけてません。orz
でも、エアロは慣れなので必死にくらいついていこうと思ってます。

スリムジョグに出るなら、その月の最初の週がいいと思います。
だいたい１ヶ月同じフリなので、最初の週は丁寧に説明してくれます。

サーキット６０に出るという手もあります。
難度はリズムジョグとスリムジョグの中間です。

なによりも自分にあったｲﾝﾄﾗさんを探すのが一番ですね。

>>783

タップフリーのパワーローなら普通ですが

「サーキット６０に出るという手もあります。」

（・∀・）イイ！！

>>790
あっそ。

>>790
> タップフリーのパワーローなら普通ですが

すいません　タップフリーって何ですか？

７９３＞＞
レスありがとうございます。
１０月から、やってみようと思います。

スポーツクラブ板の名無しを決めよう！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068027138/l50


そろそろ決めませんか？

上手くもねえﾊﾞﾊﾞｱや豚、ブスは後ろの隅で
安来節でも踊ってろって
後ろの手本にならねえようなら
てめえら後ろに下がれよ
全くお前ら目障りで見苦しくて仕方ねー
目に悪いんだよ
全く下手なブスやﾊﾞﾊﾞｱに限って目立ちたがりやときてる
見た目と同様、羞恥心もない連中なようで（笑）

フィニッシュを決めた感想は？

素晴らしいの一言だなw

本当、最前列で踊ってるババア　なんなん！？
あの服装も見苦しいのょねっ。

長年やり続けてるようから動けてはいるけど。。。。

ﾊﾞﾊﾞｱだけじゃねえ、若くてもブス、豚はダメだ
きれいで上手ければ別にﾊﾞﾊﾞｱでもええよ

おばさんはどうも思わないが、おじさんの最前列はどうもやだな、

>>801
おじさんで、最前列ですが．．．それも昼間です。
でも、コリオは正確でおばばには負けません。

いまだ部屋の片隅で下手なステップワークながらも脂汗流して頑張ってます。

うちには、イントラ並に動きの綺麗なおじさんがいる。
いつも最前列でやっているけど嫌いじゃないよ。
たぶん４０〜４５歳ぐらいだと思うけど
結構間違うので可愛いかも。

>>790

＞タップフリーのパワーローなら普通ですが

タップフリーかぁ〜
うちのジムでもタップフリーを取り入れてるイントラタンいるけど、少数派だなぁ。
ベテランのオバサマ方には昔ながらのエアロやってるイントラタンの方が人気あるみたいで、新しいことを取り入れるイントラタンには客がつきにくいみたい。
東京の隣町なんだけど、やっぱり田舎なんだなぁ、と思ってしまうところです。
さすがにステップだと、うちでもタップフリーが当たり前になりつつありますが･･･。

クドくてすいません　タップフリーって何ですか？

このスレっていい意味でのほほんとしていていいな。

初心でごめんなさい。サーキットって何ですか？

同時多発形連続初心質問テロか

タプフリー　脚を突いて左右リードをスイッチ「しない」流派。
　　　　　　　（つまり、足をチョンッてやつを新でもしない流派。）
サーキット　金コンディショニング（つまり、ダンベルとか）とエアロを交互にやる
　　　　　　　　高強度レッスン（つまり、オラオラ体育会系レッスン）。

どうせわかんないんだから、最初から（つまり、・・・）の部分だけ読めばいいよヤレヤレ
なお、用語の解説はチプを例に行っています
他のクラブでは少々の相違があることもあります

オラオラ体育会系レッスンにﾜﾛﾀ

>>809
党首よ、「新婚さんいらっしゃい」ばかり見てないで
エアロの練習でもしたらどうだ？

>>780
差別だな・・・・




区別かな？

ここは、怖くて〜な初心者さんのスレなはずだが、チプ一番、ベテランぶりっ子な人が
跋扈するスレになったんですね。
こんな人が新入りさんを、（プゲラ　なんて眼で見てるのかなw

すごいへたっぴーだから
ｴｱﾛは続けます。
私は足が逆になりやすいんだよね。
それが少しずつだけど治ってきた。
もともと運度神経は達者じゃないから劣等感もない。
運動能力矯正のためのｽﾀｼﾞｵだと思ってるので
ずっと続けたい。怖いけどｴｱﾛﾋﾞｸｽの部屋に入りたい。

自分なりの目的を持って
楽しめればそれでよし
終わったあとに、またやりたいと思い
長く続けられることが大事

仕事でも趣味でも「こうあるべき」ではなく
「こうありたい」と思うことで楽しくなる。

>>815
神

俺は3年近く付き合った彼女に振られて不眠症になったもんだから
なんとかして体を疲れさせようとベーシックステップ＆エアロ、ローインパクトと
連日立て続けに入ったよ。
あの頃は人の目を気にするどころじゃなかったから余裕で入れたｗ

眠れるようになりました？私も不眠でジム入ってみたけどエアロだけぢゃ疲れないみたい…

不眠にはｾｯｸｽが一番なんだけどな。真面目な話。

>>818
じゃあ水泳はどうかな？

>>818
さすがに４〜５日で寝れるようになったけど
夢に元カノが出てきて朝から鬱になるという問題が発生しました。
でもしばらくしたら、あるレスンのイントラに惚れて
その元カノも夢に出てこなくなった。
今はそのイントラへの思いで悩む日々・・・orz

あああ人間は何でこんなに悩みが多いんだあああああ

>>821
それは人間じゃなくて藻前が(ry

レッスンしてる時のイントラは皆可愛く見える。何でだろ〜？

一生懸命仕事してる姿だからだろ。
誰でも真剣に仕事に打ち込んでるところは格好いい（かわいい、素敵）に見える。
でも、普通は会社の同僚でもない限り、そういう一番格好いい姿を人に見られる機会はない。
一方、イントラの場合は常に多くの人に見られてる。だからイントラはモテる。

>>823
音楽やダンスで体を動かし、気持ちが高ぶっているからだ
だまされてはいけない

騙されてたのか！

確かに入るのこわいから一回どんなかんじか外から見るようにしてる。それで大丈夫そうだったら次の週やるようにしちょる。

>>823
禿同。
ポロシャツ着てブラブラしてるときはたいしたことないのに。
レッスンに入るとみんなキラキラ輝いて見える。

私も前通ってたジムのスタジオには恐くて入れなかった。
婆ばっかりだったし、それもｹﾞﾌｨﾝなのが多くボス猿が居たし
雰囲気の悪いｼﾞﾑだったから。
そこを退会して今は雰囲気のとても良いｼﾞﾑに変えたら
恐さなんて全然無くなった。
ボス猿みたいなのも居ないしエアロ楽しんでます。

面白そうだったので、ドラクエスレから持ってきますた。

【エアロファン】　　 称号　　　　　　　　戦闘回数　　　　覚える特技
　　　　│　　　　　　１：入口でｵﾛｵﾛ　　　　− 　　　　　マーチ
　　　　│　　　　　　２：邪魔者扱い　　 　　1回　　　　 ステップタッチ
　　　　│　　　　　　３：見習い　　　　　　　 2回　　　　　マンボステップ
　　　　│　　　　　　４：お地蔵さん 　　　　 2回　　　　　Vステップ　　　　
　　　　│　　　　　　５：やっと初心者.　　　 2回　　　　　Aステップ
　　　　│　　　　　　６：赤点ｽﾚｽﾚ.　　　　　2回　　　　　レッグカール
　　　　│　　　　　　７：初心者卒業?.. 　 　 4回 　 　　　ニーアップ　　
　　　　│　　　　　　８：初心者脱出..　　　　6回　　　　　グレープバイン
　　　　↓
【エアロヲタク】.　　称号　　　　　　　　戦闘回数　　　　覚える特技
　　　　│　　　　　　１：初級者　　　　　　　− 　　　　　　フロントランジ / バックランジ
　　　　│　　　　　　２：エアロ好き　　　 　　3回　　　　 ボックス / サイドランジ
　　　　│　　　　　　３：中級は遠い　　　　　5回　　　　　シャッセ / チャチャチャ
　　　　│　　　　　　４：めざせ中級　 　　　 5回　　　　　パドブレ / ホッピング　
　　　　│　　　　　　５：初級卒業..　　　　　10回　　　　　ケンケン / ギャロップ
　　　　│　　　　　　６：ヲタへの入口.　　　14回　　　　　ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｼﾞｬｯｸ / フロントキック　
　　　　│　　　　　　７：エアロ中級.. 　 　　18回 　 　　　ヒールジャック / シザーズ　　　
　　　　│　　　　　　８：トライアル参加.　　25回　　　　　ﾛｯｷﾝｸﾞﾎｰｽ / ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝ
　　　　↓
【エアロマニア】. 　称号　　　　　　　　戦闘回数　　　　覚える特技
　　　　│　　　　　　１：お地蔵さん 　　　 −　　　　　　　ニーアップクロス
　　　　│　　　　　　２：途中退場.　　　　　10回 　　　　　フライクロス
　　　　│　　　　　　３：最後列.　　　　　　 15回　　　 　　4面まわし
　　　　│　　　　　　４：スタジオ中央　　　30回　　　　　 真ん中割り
　　　　│　　　　　　５：エアロ上級.　　　　50回　　　　　 カウントずらし 　　　　　　　　　　　
　　　　│　　　　　　６：2列目..　　　　　　　96回　　　　　 千手観音
　　　　│　　　　　　７：最前列　　　　　　128回　　　　　 おたけび 　 　　　　　　
　　　　│　　　　　　８：サバイバー.　　　256回　　　　　 ふしぎなおどり
　　　　↓
【インストラクター】

【追っかけオバサン】　称号　　　　　　　　戦闘回数　　　　覚える特技
　　　　　　　　　　　　　　１：熱心な参加者　　　− 　　　　 　睨み
　　　　　　　　　　　　　　２：オキニ　　　　　　　5回 　　　　　 場所取り
　　　　　　　　　　　　　　３：ファン　　　　　　　10回　　　 　 　割り込み
　　　　　　　　　　　　　　４：追っかけ 　　　 　20回　　　　　　陰口
　　　　　　　　　　　　　　５：恋する女 　　　 　30回 　　　　　 飲みへの誘い 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　６：彼に夢中　　 　 　40回　　　　 　 メール攻撃
　　　　　　　　　　　　　　７：ストーカー 　 　　50回　　　　　　電話攻撃 　 　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　８：犯罪者　　 　　 　60回 　　　　　 待ち伏せ

>>830
おも
　ろい

>>773
亀レススマソ
こっちのプログラムにバレーストレッチエアロというのが
あってそこでこんな用語が出てくるが、アラベスクは
普通は使わんな！スマソ

ニーアップクロス，フライクロスってどんなんですか？

>>830
ﾜﾗﾀ
けど、

【エアロファン】４：お地蔵さん
と
【エアロマニア】１：お地蔵さん

がかぶってるよ。

「ふしぎなおどり」ってスゲー。

>>834
コピペなので許して

中級エアロはなんなくこなせるようになったから、調子にのってステップのクラスに出てみた。
始まって５分でステップ台の上で地蔵になってる自分に気づいた…。
あ〜悔しい！こんなんエアロ始めたばっかのころ以来！
私にはエアロの部屋よかステップの部屋のがよっぽど怖いです…

>>837
すご〜くわかるよ！その気持ち。私もまさにその状態。
自分的には上級はちと無理だけど中級やジョグ系のクラスは余裕♪
て感じだったんでステップ出たら地蔵ですた。
今は初級のさらに前の入門編ステップにこっそり出てます。
それでもたまに踏み外すんだよね〜トホホ・・・

慣れれば出来る様になるさ>>837
私も最初は(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝだった。
ステップ台って焦りは禁物だね。
焦って台の上で滑り落ちそうに成った事あり。

私は逆だわ・・・。
ステップは上級でも全然平気なのに、中級のジョグは地蔵。
悔しいから私もジョグの入門クラスにこっそり通ってます。

みなさん、地蔵状態で最前列なんですか？

>>841
慣れて出来る様になるまでは最後列に居ます。

最後列にいても上手くできている時に限って面変えさせられボロボロになります

>>837
>>838
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094656876/l50
ステップのがあったよ。

おれもステップ台から落下経験あり。
後ろの人に「急に視界から消えたんであせった」って言われた。
おれもあせった。

>>830
いい！分かりやすいです。
でもエアロってこんなに色々な動きがあったのですね。
エアロマニアにはなりたくない。

最後列だと気楽にレッスン受けられるのに、
前列に行くほど緊張する、プレッシャーを感じるなあ

漏れはもうエアロマニアになってしまった。もはや後戻りできない。
でも2列目なのに千手観音が覚えられない。
入口でｵﾛｵﾛしてた頃が遠くなつかしい。

ステップ、すごく自分に合ってる。エアロほど息があがらないし、汗はエアロ
より出る。引き締め効果も抜群で、みるみる体が引き締まっていった。
>>847
私も。気合い入るから自分のためには前の方がいいかも。
後ろだとついつい怠けてしまう。

最後列でこそこそやってますができてないとこがあるとイントラが
真横にすっ飛んできて脚の動きを凝視されその場で直されます・・・すごいプレッシャーorz
他にもできてない人いるのに何で自分とこにだけくるんだろう・・・
>>843と同様に上手くやれてる時は面変えさせられるし
真ん中あたりの列でやった方がいいのかな？

>850
うちも、後ろの方でやってるのにー
スペースないのにー
イントラがわざわざ横にやってきます。
うちなりに、
すごいプレッシャーに感じていたのですが
常連の友達いはく
イントラなりのサービスではないかと？
そんなんに解釈したら、ちょっと気楽になったです。
来週も頑張りましょう♪