ジョギング趣味の人いる？40人目

1 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 00:31:22 ID:903RClTG

　　　　　　　　　　　　／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　細けぇ事はいいんだよ！！
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　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　前スレだよ！！
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1249098461/
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

2 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 00:43:44 ID:903RClTG

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

3 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 00:44:43 ID:903RClTG

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET

4 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 00:45:46 ID:9Rc8Skt5

>>1乙華麗

5 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 00:49:16 ID:ayPjAYDr

もう給水塔のコピペもテンプ化しとけよ
いい加減うざい

6 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 06:52:51 ID:uZrhKEG3

さて投票場までジョギってくるか。

7 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:27:48 ID:LU4vMFIS

ジョギングのついでに投票いくか

8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:50:11 ID:vGSMSUA4

みんな投票すんのか

9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:53:00 ID:hFrVhID6

投票所の周りを10週してくるよ

10 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:41:20 ID:UJchKvrb

走ってたらスズメバチが俺の周りをぐるっと一周した。
ビビって加速したら心拍が210いった。こえぇーよ。

11 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:49:03 ID:BcZk1KEQ

投票のついでにジョギじゃないのか？
それとはまた別にジョギやるけど

12 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:59:50 ID:vGSMSUA4

俺もはしってくるかぁな！！

13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:32:35 ID:yxpzUuHD

投票所の中を10週してくるよ

14 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:36:12 ID:ayPjAYDr

どうでもいいけど週じゃなくて周だろ？

15 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:46:34 ID:fXnIskaM

　　　　　　　　　　　　／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　細けぇ事はいいんだよ！！
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16 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:34:45 ID:f2wNaor3

ジョギ票所に投ってくるわ止めるなよ

17 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:00:17 ID:at22kI7z

北海道マラソン１位の女の人すごかった
ゴール直後でもほとんど呼吸が乱れてないとかどういうクローン兵なんですか？

18 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:40:40 ID:sAWE9duv

>>1
クソワロタｗｗｗ

乙！

19 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:39:38 ID:byUEsZUZ

>>1乙

>>1000もナイスだ

怪我は勘弁だ。イモトがＱちゃんに走り方を教わってたね。
Ｑちゃんも怪我しまくったみたいだね
やっぱフォームか

20 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:02:00 ID:rWRhwTL9

イモトは欽ちゃんより欽ちゃんばしりが上手かったよ

21 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:12:40 ID:f2wNaor3

俺の名をいってみろ！

22 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:19:14 ID:DMBj5Jsd

とにかくイモト頑張って

23 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 20:38:42 ID:f2wNaor3

間に合うか妹

24 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 21:30:20 ID:dWfTHYS6

今日こそは走ろうと思うけど
毎日酒飲んでしまう
死にたい

25 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 22:42:03 ID:9Wdkoa/n

あるあるｗ

26 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 22:46:27 ID:vGSMSUA4

こちとら休みのたびに昼ジョグで結構黒くなっちまった・・・
しかし通り過ぎる年季入ったジョガーやサイクリンガーはもっと黒いね

27 ：アスリート名無しさん：2009/08/30(日) 22:51:13 ID:KjeZNr8t

サイクリンガーブラック！
サイクリンガーブルー！
サイクリンガーレッド！
３人合わせて・・あと頼む

28 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 00:04:44 ID:few1LCEj

ブラックは日焼け
ブルーは病気がち
レッドは酒呑みですね。

29 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 07:35:52 ID:WWzHNbsB

>>23
24時間TVで、間に合うか？なんて
真剣に心配してる人って、この世にまだ存在してるのか・・・

募金が偽善とは言わないけど
イモトやその他の司会者の出演料でいくらワクチン打てて
命が救えるんだろうな。命を商売にしてるクズどもが罰で走らされればいいのに

30 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 08:55:35 ID:EIW1k+Fw

>>29
あんた、哀しいくらいの２ちゃんねる脳だな

31 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 09:18:30 ID:WWzHNbsB

>>30
情報操作されてるって？昔から思ってることだけど？
アンタこそ現実見れば？

32 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 09:51:37 ID:XOTZRD7R

若いな

33 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 09:57:36 ID:WWzHNbsB

そういう動き（ムーブメント）がないと日本では意味ないのはわかってるけど
否定するアホどもは、募金額と出演料（スポンサー料＝宣伝費）
見てる？ボランティア事業ある海外ではありえない話なんだけど

まぁ、あのマユゲは自分の立場利益が一致したから走ってるし、頑張った
ソレは認める。

34 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 10:08:00 ID:WmGyhxdv

まあ、テレビなんて元々莫大な金動かして成り立ってるんだから
そのうち一日を募金集めに使う事は間違ってる事じゃないだろ。
それ自体が宣伝だって事も分かったうえでさ。

別に日テレが凄いとか偉いとかは思わないけど。

35 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 10:33:58 ID:JX2sp4ji

所詮全て他人の金だよｗ

36 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 10:58:12 ID:2FvLhxHJ

単なるイベントだろ。

37 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 11:18:43 ID:siGXM9Jd

出演者がノーギャラじゃない時点で信用ならない番組だよな

38 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 11:25:24 ID:7li/2r11

24時間テレビが善か悪かとかどうでもいいんですけど＾＾；；；
ここで吠えても何も変わらないですよー

39 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 11:31:43 ID:EIW1k+Fw

ここで吠えるしか脳がないんだからそっとしておこうよ

40 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 11:53:35 ID:JX2sp4ji

まあ、イモトのゴールを見たくてウマく釣られちまったけどな。

41 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 12:15:00 ID:K0fU7U6y

来年は安田美沙子がいい

42 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 12:18:53 ID:20H7Pr4a

俺が８キロ走るから・・・頑張るから・・頼むから・募金して？ね？？いいでしょ？

43 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 14:42:48 ID:few1LCEj

安田にもう１票

いつも放送ギリギリを狙ってるよね
あれって感動するのか
紳助って１番組３００位もらってるのかな

44 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 14:47:55 ID:7li/2r11

>>42
有名人が走るから金になるんだ
8キロ走る前にまず有名人になるんだ！

45 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 15:12:03 ID:ysjja11x

俺も安田大サーカスHIROに1票

>>42
1km1円でいいか？勿論GPSポッドのデータうｐで

46 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 16:31:43 ID:QXmP6bvx

1km500円ゲットで走りながら日本を縦断する。
食費や宿泊費はそこから捻出っていうのはどうだろう。

47 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 17:01:47 ID:3pKUCM7v

不景気で予算少ないから欽ちゃんとか弁護士レベルはもう無いだろうな

48 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 17:07:38 ID:/99lNIHQ

>>46
それって「走る男」

49 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 19:57:02 ID:WWzHNbsB

>>43
またぎで視聴率欲しいから
○○はＣＭの後で！と一緒

50 ：アスリート名無しさん：2009/08/31(月) 20:25:43 ID:o8QRFalc

来年はシャブピーがいいな。

51 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 06:05:12 ID:LdHIZMUa

まあ仕事なんだろうけどさ
初心者に正味一ヵ月の練習だけで126km走れってTV局はおかすぃー

52 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 07:03:00 ID:suPzHi5s

>>37
ノーギャラなら信用出来るのか・・・
もしかして募金からギャラが支払われてるとか思ってる？

53 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 07:18:29 ID:yDjYB15u

募金なんてどこいくかわからないし

54 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 09:02:36 ID:ZyUMMR2I

まぁチャリティーと銘打てば必ず協力するタレント出てくるのに
出演者にこだわるのは癒着だなｗ

55 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 18:18:56 ID:W3snWXth

最近走っても膝に来ることがなくなった。
脚の筋肉ができてきたのかな、嬉しい。

56 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 19:36:25 ID:UqZ2/+/9

>>55おめでとう
いいなあ俺まだ12キロ走っただけで痛い

57 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 20:47:16 ID:xvPEzM3u

体重が落ちたんじゃね
1kg落ちるだけでもだいぶ違うよな

58 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 20:51:59 ID:W3snWXth

>>57
なるほど！
確かに1.5キロぐらいは落ちた。
しかし、ジョギングってもっと簡単に体重落ちると思ってたけど、
案外落ちないもんだね。
やっぱり食事制限が必要か。

59 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 20:59:11 ID:TXIsL4P9

体重なんて水分量だけでも上下するから骨格筋量と脂肪量を見ないとあんま意味ないよ
贅肉より筋肉のが重いし

60 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 21:13:10 ID:p7X0h3XJ

体重と体脂肪を測っておくといいね
体脂肪はいま15.5%

61 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 21:28:14 ID:/vbEQlbI

４ヶ月ぶりに走った～。５㌔でバテバテだった。

62 ：アスリート名無しさん：2009/09/01(火) 21:53:50 ID:Km3Su8r0

>>56
俺なんてあなたの半分よ
１２とかうらやましい

63 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 00:23:17 ID:elRJ4S3/

>>61
例えば、数年前にある程度走ってた人間なら、またやり出してもその時の影響って有るんだろうか？

64 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 00:36:36 ID:zdAcRcQY

体力的には戻ってるけど精神的なものでカバーできちゃうと思う
一度でも通った道なら覚えてるのと同じで

65 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 00:57:53 ID:1+zOyDkQ

夜中にひとりで走っていて怖くないのとか寂しくないのとかいう人がいる。
そういう人は知らないだけなのだ。
夜には夜の住民がいるということを教えてあげたい。

例えば俺の走るコースはいつも同じで時間も同じ。
午前１時に出発し、ほぼ同じタイムで帰ってくる。
そうすると同じ習慣をもつジョガーさんと道ですれ違う。

最初の１Ｋｍ地点で、ゆるやかな下り坂を通る。
道幅のある街道で、歩道もガードレールで分けられてるので走りやすい。
ただ交差点までは民家もなく真っ暗な場所なので、夜は女性にはお勧めできない。
５００Ｍくらいある道のその中間あたりで、ひとりの中年男性とすれ違う。
なんと彼には左足がないのだが、それでも器用に、いや両足のある人間と同じくらいしっかりとしたフォームで走ってくる。

足のほうを見たら悪い気がして、あまりよく見たことはないが、右足に履いたシューズだけで軽々と走っている。
シューズを買うときは、片方だけ半額で売ってくれたりはしないだろうから、
彼の家には新品の左足のシューズが山と積まれてるんじゃないだろうか。

この人には毎日出会うけど、挨拶らしいことはしない。何度か会釈したけど、無視されたことがあるのだ。
こっちもそんなことで機嫌をそこねたりはしない。彼は走るのに集中するタイプにみえるからだ。
たぶん毎日すれ違う俺のことは知ってると思うからそれで十分だ。

そのあとは給水塔を通るまで、誰とも出会わない。
給水塔のやつは俺は嫌いだ。

時間だからそろそろ行く。

66 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 01:00:31 ID:u+LbLggV

ジョガーさんが俺の腰に手を廻してまで読んだ

67 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 01:10:21 ID:BclRey8G

あれ？いつものと違うな・・って思ってたらやっぱり給水塔だった／(^o^)＼

68 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 01:25:53 ID:9hhGsKYL

君は給水塔のCMに出られるねきっとがんばれ

69 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 01:51:29 ID:XH6n7ZwP

俺の体験から俺が思うこと

運動よりも食事制限のほうが痩せるためには大事
特に俺みたいにバカ食いしてるやつには６：４か７：３で食事だｗ

毎日1時間8ｋｍ走っててもここ3ヶ月ほど痩せないｗｗ

70 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 02:00:13 ID:BclRey8G

1日の消費カロリーの基礎代謝が70％近くで運動で消費するカロリーは30％もないんだっけ？
筋トレもして筋肉量増やせばいいと思うよ！と太った経験のない俺が言ってみる

71 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 03:13:05 ID:BxiNG0IQ

給水塔の人は、どういうタイプの給水塔と対峙しているんだろう？
http://images.google.co.jp/images?sourceid=navclient&ie=UTF-8&hl=ja&rlz=1T4GGLG_jaJP306JP306&q=%e7%b5%a6%e6%b0%b4%e5%a1%94

72 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 06:24:38 ID:0EBLY10a

俺は勝手に丸いタイプの給水塔をイメージしてた。
だけど、いろんなタイプがあるんだな。

73 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 09:10:37 ID:zUPkDEgK

食事制限するのはよくないとボクサーの俺が言ってみる
ストレスたまって爆発するし代謝は落ちるし
まぁバカ食いは太るかw
俺は間食も結構するけど運動量のせいか体重キープ。てかお菓子食べないと痩せてしまう。
ちなみにジョグは膝の関係で５キロだけ

74 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 09:57:44 ID:6lZWZ5iG

食事制限っていうかカロリー制限でいいんじゃないの？
脂質は摂らないようにするだけでも違うんじゃないかな？

75 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 11:00:22 ID:2ajsaZF8

このスレの給水塔へのやさしさは異常
しね、病院行けの嵐になってもおかしくないレベル

76 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 11:19:46 ID:7XNBxVrB

自分も給水塔のイメージは球体で錆びた感じだな
>>75
ジョギングが趣味の人はダイエット目的の人とは違って心に余裕があるからね

77 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 11:19:50 ID:zdAcRcQY

やさしさというか読んでないし
スルーのテンプレどっかあったよなｗｗ

78 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 11:23:34 ID:0EBLY10a

給水塔の人の書き込みは結構好きだ。

79 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 11:37:36 ID:NBZWkrgs

上部が逆三角錐・・・私の給水塔のイメージ。
高井戸ー富士見ヶ丘間の団地の給水塔は今でも
使われているのだろうか。

80 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 12:02:03 ID:zUPkDEgK

給水は病んでる感じだな
ホント他のスレなら氏ねレベルだよね
スポーツマンは大らかなのか

81 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 12:06:50 ID:OatqRCft

ここは割と寛容な人が多いね。
下ネタは賛否両論だけど

82 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 12:12:28 ID:NBZWkrgs

>>80
でも夏の給水はジョガーにとっては生命線。

83 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 12:55:18 ID:9hhGsKYL

給水君はポエマーだからねガストスレのお尻おじさんと一緒

84 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 15:33:25 ID:YtDTxSla

給水塔は中で人が死んでいるイメージがある

85 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 16:48:20 ID:XqxZu6My

オチ言ったらだめだろ

86 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 16:51:20 ID:2ajsaZF8

給水塔は、いわばスルーなのねｗ
正直、誰もシンケンに読んでない書き込みで頑張るのはすごいね
どういった欲なんだろ？読んで欲しい欲？レスもらいたい欲

87 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 17:18:27 ID:p3idW3lk

ただの精神的な病です

88 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 17:20:31 ID:7XNBxVrB

【貯水】給水塔に押し潰されそうで【ﾀﾝｸ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/photo/1170173334/
給水塔とか水道施設
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1108404018/

89 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 17:59:22 ID:nhAn2fYg

【首なし】ジョギング中に体験した怖い話　40霊目【足なし】
かと思った

90 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 18:10:28 ID:u+LbLggV

丹田は掴んだんだけど残りの骨盤と肩甲骨を両方意識して走るってのが難しすぎる
あれこれ考えてるうちに走りきっちゃってたよ。
そんなでもいつもより速かったし疲れなかったから一応満足なんだけど

91 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 19:11:18 ID:4kYki7k2

俺はＱちゃんがイモトにアドバイスしていた走りを意識して走ったらだいぶ楽に走れた。

Ｑちゃんに手取り足取り教えて欲しい>^_^<

92 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 20:11:28 ID:zmiynj35

>>90
俺も骨盤立てるのは日常生活でも無意識に出来だしたけど
旋回は意識していないとダメだわ
まだまだ走り込みが足りないと思ってる

93 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 21:14:48 ID:4kYki7k2

今日もサボってしまった。
俺って意思が弱い。

94 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 21:17:33 ID:0EBLY10a

>>93
意思は弱いけど、あそこは強いのよね。

95 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 21:24:47 ID:jBi3lz70

はい、いつも最低3人には抜かれますけど、
あっちは最低抜かずの3発です

96 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 21:37:32 ID:4wysNW4R

じじい調子に乗りやがってｗ

97 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 21:49:46 ID:zUPkDEgK

>>91
俺もだ。タイムも良くなったし
ジョギング講習とか受けたいよ

98 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 23:16:19 ID:7XNBxVrB

Qちゃんには幸せになってほしい

99 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 23:29:56 ID:zEpYqTIV

パケラッタ！

100 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 23:34:05 ID:8uptY1gM

そっちじゃなくて・・・

101 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 23:35:42 ID:0EBLY10a

Qちゃんは「結婚願望めちゃめちゃあります！」って雑誌で話してたよ。
いいひと見つかるといいね。

102 ：アスリート名無しさん：2009/09/02(水) 23:37:02 ID:zdAcRcQY

Qちゃんの温泉盗撮カワイソス

103 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 00:41:08 ID:hiYwjI/8

>>99
そっちは弟！しかもパケじゃなくてバケラッタだよ

104 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 06:57:39 ID:r3kIaVgI

☆ドロンパ？

105 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 08:37:24 ID:Zn/4tdLa

イモトがＱちゃんから「忍者走り」を教えてもらったらしいが
検索しても「忍者走り」がどんな走りか分からん。

106 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 08:38:40 ID:QeNUvkgl

ハットリ君みたいに走る

107 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 09:02:24 ID:aGQxMoLH

そういや寛平ちゃんも忍者走りみたいになってなかったか
足擦るような感じで速攻靴ダメになるってな事blogに書いてたな

108 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 09:57:51 ID:Jxx6aGDj

踵を上げずに、路面に踵をずって走るんだな。
踵を振り出す感じだから、サンダルで走ってもいいね。
かったるく走るとそうなるね。

109 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 10:20:40 ID:aGQxMoLH

ちなみに寛平ちゃんはその走法をスパルタスロン250ｋｍで会得したと言ってた
足に負担かからず楽だと

110 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 10:28:24 ID:JBx6BFcY

なんで靴そんな磨り減るんだよって思ってたんだけど、
そんな走り方してたのか。納得。

111 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 11:08:15 ID:84ffD5a6

なんばとは違うの？

112 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 11:14:13 ID:nR77CauO

歩幅小さくして
足音立てないようにして走る感じのことだろ

113 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 12:35:25 ID:iyFzrkr9

氷の上をささっ

114 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 13:57:32 ID:HLeJbWVi

忍者走りって体の上下動を少なく走れってことでしょ
腰高フォームが出来てる人は普通にやってる事
しかしやれと言ってすぐ出来るモンでもないよな

イモトなんかより伴走のおじいちゃん毎年やってて感心する

115 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 14:14:29 ID:EizfMBfo

>>80
人にすぐｼﾈｼﾈ言う奴はチンピラと2ちゃんねらーぐらいのもんだよ

116 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 20:21:34 ID:gk9Ct2il

ああ、頭痛が痛くて吐き気が気持ち悪い。
でも走る。

117 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 20:49:08 ID:IOBGR3ln

頭の頭痛が痛いときは安らかに安眠して眠るのがいいよ

118 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:18:44 ID:ZE3FZxgQ

頭痛は病気、れっきとした病気
安静にして眠れとか発言した>>117は
偶発的頭痛とか突発性とか
ちゃんと理解してるのか？悪気はないかと思うけど
そういう、寝てればいいよ。的アドが
把握してないのに簡単に言っててムカつく
相互理解できてない、庶民的病気なのを判って欲しい
本当にわかって欲しい、ゲロ吐きたくなるし頭痛いし
涙出るし、頭潰してくれっていうか、頭打ち付けるし
ソレぐらいなんだよ！？
寝て直るんだったら寝るよ、でも痛くて寝れないんだよ

119 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:23:54 ID:ZE3FZxgQ

あぁ、見直してもう自分が嫌になった・・。
でも、そういうぐらいなんです。
ホント痛くて痛くてしょうがないのに→じゃあ寝れば？とか
言わないでください。寝て良くなるら寝ますよ、そんなもん
そもそも、痛くて寝れないし

120 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:36:39 ID:IOBGR3ln

てへ☆
ボケたのにマジギレされちゃったo(^-^o)(o^-^)o

121 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:36:57 ID:Ui+Po6DV

　　　　　　 - -―- 、　　＜真面目かっ！
　　　／ .::::::::::::::..　ヽ
　　　 / ..:::::::::::::::::::/＼ヽ.　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　/.:::/.::::/.::://　ヽ l:. l.　　||　　　　　　　　　　　　　|
＿＿ｌ:::::!::::/●）　 (●)|:: | 　 ||　　　　　 _　　　　　 .|
| | 　 !:::l::::ｌ ~"　　　　~ ｌ:i:ｌ　 ||　　＼_／･＼_│○ 　 .|
| |.　　ヽ:ｉ::! 三(_又.)三ﾉﾉ'　　||　　　　　　　　　　　　　|
| |　　　／`ヽ　＾　／ヽ.　　 ||＿＿＿＿_＿＿＿＿__|
￣￣￣￣￣￣￣l二二二二ﾟl二二二二二二二二二ｌ

122 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:43:06 ID:ZE3FZxgQ

>>120
うん、わかるよ
お前みたいなアホか
大丈夫！って言う人しかいないからね

ボケとか、どうボケた（ツッコミを聞きたい）のは聞きたいけど
どうせしょうもないレスしかないから、自信あったならぜひ教えてNE☆

123 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:45:11 ID:ZE3FZxgQ

すまん、もしかして頭が頭痛とかの話？

そういう話だったなら、汲み取れなくてゴメン
でも、頭痛ネタはホンキで、自分が痛いからムカつくのよ。ゴメんなぁ

124 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:54:55 ID:Ui+Po6DV

　　　　　　　　　　　　／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|　
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

125 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:56:03 ID:GaZuBt9S

俺は眠れないほど痛い時なんて、とてもじゃないが走れないよ
それでも走ってきた116は凄いよ
116ガンガレ！超ガンガレ！

126 ：アスリート名無しさん：2009/09/03(木) 23:59:12 ID:Xeg1HaLu

ふぅ。(-。-)y-゜゜゜　傍から見ててやれやれと思ってたけど、やっと気付いたか。

127 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:00:56 ID:cGm5D0Ls

>>120
もう、レスもないけど
人の痛みもわからないようなやつは
親の死に目でしかわからないだろうな。
反論あるなら一言でもください、釣りでしたでもいいです。悲しいけど救われます

面白いと思うなら、どうぞ
エサたらして下さい

128 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:02:56 ID:cGm5D0Ls

オレは中途半端な
釣りでしたｗ←言い訳
なら納せんぞ（酒が続く限り

129 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:10:43 ID:ThDp0q6D

ボケた相手は真性でした( ^^)Y☆Y(^^ )
頭痛は痛むものじゃないぞっ☆テヘヘッ

130 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:10:48 ID:l9LHnzX/

いいから早く寝ろよ

131 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:16:26 ID:cGm5D0Ls

>>129なんだ、しねよ。期待したのに
つまんないヤツだな、おやすみ

132 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:17:44 ID:cGm5D0Ls

ＩＤ違うのかよ。。。

133 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:18:10 ID:l9LHnzX/

>>131
期待させてすまんが俺は>>125だ

134 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:22:02 ID:cGm5D0Ls

>>133
あなたは>>130か
あなたにはレスしたつもりはないよ

でも、もーいいや。ごめんね

135 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:22:05 ID:ThDp0q6D

つーかこの粘着力と日本語の不自由さは韓国のコテかｗ
相変わらずの自分語りっぷりっすね＾＾
ブログブログ！

136 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:23:35 ID:cGm5D0Ls

>>135
おい
住人に面倒だからチャットとかスカイプとか
個人面談しようぜ
暇だから付き合ってやるよ

137 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:25:39 ID:cGm5D0Ls

おい、はやくしろ
酒飲んで眠い

138 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:25:50 ID:l9LHnzX/

>>134
ああ、すまん。俺が勘違いしてたわｗ
頭ボケてるみたいなんで寝るよ。おやすみ。

139 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:27:34 ID:ThDp0q6D

いいよ☆名前とメアドとスカイプIDと全部晒して(＃^.^＃)

140 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 00:41:14 ID:cGm5D0Ls

>>139
オレは頭痛はマジレスだったが
振って、君も乗った
でも、オレThDp0q6Dｵﾓｽﾚｰの空気に乗れてないの把握するべき

どうすんのよ、この空気・・・。

141 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 01:07:26 ID:hHMjTL4P

韓国人は帰れよ

142 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 02:33:07 ID:NByxc0oC

Anonymous 09/03/09(Thu)13:26 No.24814564

shine! nusutto gaijin!

誰だよｗｗｗ　ここの住人だろｗ

143 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 10:43:59 ID:vbZhr2mN

それはそうとみんなジョギングの為に何か読んだりしてる？これ読んだらモチベーション上がるとか、走る参考になる本とか。

144 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 11:02:34 ID:mhOdblFr

>>143
陸上小説

145 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 12:28:45 ID:rRwVTl/1

>>143
ジョギ本って１冊しか読んだことないけど、金ちゃん先生のランニングメソッドは参考になりました
ジョギ中はもちろん、日常生活動作でも役立ってるよ。丹田で身体のバランス取るとかね
自然とモチベもあがる

146 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 14:09:45 ID:Z8WjRJvu

>>143
小説　　　「風が強く吹いている」　三浦しをん
エッセイ　「走ることについて語るときに僕の語ること」　村上春樹

147 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 14:52:17 ID:Y00q0gjO

「夢はかなう」高橋尚子

148 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 14:53:18 ID:uN/l2V9u

「走れメロス」

149 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 14:56:54 ID:vbZhr2mN

>>145ランニングメソッド、気になって買ってきました。この本のようにウォームアップしたらジョギング行く前に疲れた…

でも、腰回りの動きが良くなった感じがします。

ありがとうございました。

150 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 15:24:13 ID:7PvbG2Cd

奈緒子

151 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 15:47:03 ID:8QVOkQc0

ランニングマガジンクリール

152 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 16:00:49 ID:TnzByGJX

ＤＸベッピン

153 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 16:53:56 ID:0denWHGh

えいがのとも

154 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 17:38:07 ID:FsHQp3rm

カレーライス

155 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 19:58:46 ID:Qu1ELBOB

ランナーズ愛読者はおらんのか

156 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 20:05:01 ID:uN/l2V9u

うゎぁぁぁっ、腰痛が痛いぃ
太ももの筋肉痛も痛いぃ
でも走る。

157 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 20:09:53 ID:uGkcgBfA

http://www.tanteifile.com/diary/2009/05/31_01/index.html
飼育しているサルを選手らが虐待して楽しむ「ドラゴンゲート(DRAGON GATE)」という
最低のプロレス団体が存在する。
鷹木信悟は2009年4月23日のブログで、団体が飼育するサル「コラ」の首を絞める画像を掲載。
コラは首輪をもぎ取って脱走したようで、「写真は総括してるのではなく、暴れないように
首を若干絞めております」とある。別日にも「猿殺しで有名なカツオが、コラの胸部に
大ダメージを負わせる」と記していた。
http://www.tanteifile.com/diary/2009/05/31_01/image/01.jpg
どう見たら若干首を絞めている画像になるんだ？若干もなにも、これは完全な虐待だ。
新井健一郎も5月19日更新のブログ「鼻血出してるねぇ」で、「コラさん、なんか固いの
入ったん?　え?　また戸澤がいじめたん?」と書いた。そこには、コラが流血した画像が…。
http://www.tanteifile.com/diary/2009/05/31_01/image/02.jpg
他にも、虐待の様子を詳細に書かれたものが多々ある。そこで、本件についてドラゴンゲート
へも問い合わせたが、不在で連絡が取れなかった。
神戸市の生活衛生課によると、警察と連携をとりながら調査中だという。3月9日、虐待行為に
ついて近隣住民からの通報があり、5月18日にはブログを見た人から連絡が入った。担当者が
改めて現場を見に行き、その後コラを他都市に譲渡したとの連絡がドラゴンケートから
あったそうだ。譲渡先の関係自治体にも既にコラ虐待の情報提供がなされている。
虐待が事実か否か、ドラゴンゲートは未だ明確な回答を生活衛生課に寄せていない。
関係者の発言も、応対する人物によって二転三転するそうだ。
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1250781999/(ｷｼﾞｮｌ板）

プロレス団体「ドラゴンゲート」で、動物虐待疑惑（動画）
http://www.youtube.com/watch?v=_haFLwfwSUE(←コラちゃんがこれだけ酷い目にあわされました

★★★嘆願書作りました（起訴になるようにご協力お願いします）★★★
よかったら下記urlからDLして使ってください
嘆願書の送付先は（↓ダウンロードして下さい）
〒６５０-００１６
神戸市中央区橘通１丁目４番１号　神戸地方検察庁
http://loda.jp/cora/?id=2

158 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:26:49 ID:kXqoPKWl

この間２７キロ走ったら左膝が痛くなったんだけど安静にしてればそのうち治りますか？
ジョギング始めて１ヵ月半です。
靴はナイキのランニングシューズはいてます。
身長１７０㎝体重48㎏です。

159 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:28:59 ID:keerIMnF

ほそっ！！！
>>2の最初見れ

160 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:37:25 ID:kXqoPKWl

１０日ほど休んでから今日ジョギングしたらまた痛み始めたんですよ。
歩いてれば痛くないんですけど走ると痛いです。
病院行った方がいいですね・・・

161 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:40:01 ID:PVwU/mHH

痛みが治まったら脚の筋トレもちゃんとやりなされ。
その体重じゃ、ろくに筋肉ないだろうから。

162 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:45:59 ID:vbZhr2mN

>>158膝のどこあたりですか？確かに筋肉不足は否めないですね。

163 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:47:41 ID:n2cmsv6k

炎症の度合いによるから10日でおｋなんてことはない
長引くようなら病院だな

164 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:49:12 ID:kXqoPKWl

足の筋トレはスクワットをやってるだけですね。
>>162
膝のお皿の下あたりですね。
骨の突き出てるところ？

165 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 22:50:28 ID:nu/obXcL

悪化しないうちにさっさと病院へいったほうが良い

166 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 23:18:51 ID:vbZhr2mN

みんなの言う通りだと思います。痛みが長引いて三日以上経つのであれば病院行った方がいいですよ。
一生モンになりますよ。膝関節水腫か半月板損傷か若いんであればオスグッド病辺りかなぁ…

167 ：アスリート名無しさん：2009/09/04(金) 23:44:28 ID:kd9V5+lW

初めて一ヵ月半で27kmも走るなバカ

168 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 00:01:59 ID:tKnqx0PD

てか凄いなw

169 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 00:47:00 ID:t77FuO+S

釣りかと思ったが、根性ある人なのかな？
無謀すぎるよ

170 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 01:36:24 ID:zQCi62Jc

多分普通に腸頚靭帯炎じゃないの
安静にして前後にストレッチ走り終わったらアイシングわすれずにね

171 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 01:53:21 ID:fvVTaJ34

　　　　　　　　　　　　／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　お医者に任せりゃいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼　
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|　
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

172 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 02:27:06 ID:L4aMldqI

名古屋シティーマラソン即効で枠満杯だな
10キロにエントリーするつもりで去年から鍛えていたが残念だ
モチベーションが一気に下がったよ

173 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 03:07:45 ID:V7G/w550

NIKEのボトルポーチはもうどこも品切れか。
来シーズンの新型を待つとして、最近はオーディオウェストポーチが人気のようだ。
明日3,4件回ってくるけどまだ在庫あるかな～。

174 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 07:27:09 ID:0oAZeWkO

今朝の野尻湖は15度、短パンでは寒いくらいだった。10km
走ってちょっと汗をかいたなっていうくらい。真冬で15度
だったら汗びっしょりだから、人間の体って不思議ですね。

175 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 08:35:49 ID:mzV/H0WU

やっぱりみんな、大会は出るのかなぁ？
自分も一年目までは大会で走る事、目的にしてたけど、二年目からは出る事目的は止めたよ。ただ走るだけどいいかなって思った。そしたら余計にランニング好きになって月150㌔走るよ。

176 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 08:43:55 ID:i9zYJSp1

自転車も始めちゃってランだけじゃなくなった分
レース云々は目標じゃなくなったな

177 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 09:08:32 ID:GKqWuHuM

>>176
スイムも始めてトライアスロンに出ればいいじゃないか

178 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 09:50:05 ID:zhR0m4/H

チャリから始めて厳冬期のトレーニングとしてランを始めたオレでしたが
何故か近所の奥様方からはトライアスリートという目で見られてしまって
我が家の周辺ではタルい走りが出来なくなってしまいました・・・

179 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 10:01:40 ID:uCclx4fv

ジョギング始めてから一カ月経ったが、左膝が痛む・・・

関節のあたりを押すと痛みが走る、病院行った方がいのかな？
せっかく慣れてきたのに痛みで走ることが出来ん

180 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 10:05:56 ID:i9zYJSp1

一カ月だと炎症だな
休息と走法の見直し、ストレッチ勉強しておけ
それを軽視して走ると一生持病かかえる

181 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 10:36:20 ID:cN6SfXPa

膝サポーターつけとけよ

182 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 10:48:24 ID:g9vIoDrm

>>175さん、何となく同意です。
私はまだ1年目で徐々に距離を伸ばしていて、やっと26キロを走る
のが2回目。約この1.6倍をフルマラソンでは走るのかと思ったら、
サブフォーってホント大変なんだなって思って、ちょっとモチベーション
が下がった･･･。まだまだこれからだからそんなに気にすることもないんだ
ろうけどね。

183 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 12:41:05 ID:oCOUq1Tc

>>175

同感！
昨年ジョギング始めてハーフとフル一回づつ走ったけど目標と
していたタイムで走れたし大会の雰囲気も十分味わえたし今年
は出たいとは思えなくなっちゃった
駅伝は誘われると出るけど

毎朝のジョギング（月350km位）と週末の自転車で満足満足

184 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 13:07:53 ID:8HtKogip

レースって何かとお金がかかるから出ない。というか出れない。
朝早い所も多いから苦手

185 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 13:51:14 ID:L4aMldqI

いつも走ってる時間帯じゃないとすぐ疲れちゃうんだよな
昼間はだめだ

186 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 14:15:46 ID:f4mY27I6

>>185
同感です　いつも夕方近くから走っていて昼間の暑いとき走ってヘロヘロになりました。
大会に出るんなら昼間も練習して慣れないとダメかなと　痛感

187 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 14:32:28 ID:mzV/H0WU

>>182-185同志がいてうれしかったです。

188 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 18:12:15 ID:59YO3xGV

>>1-187童貞がいて嬉しかったです。

189 ：158：2009/09/05(土) 20:32:21 ID:vc53PW0S

みなさんどうもありがとうございました。
今度の月曜日仕事が休みなので整形外科に行くことにします。
ストレッチと足の強化をもっとしたいと思います。

190 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 21:13:14 ID:zQCi62Jc

たいてい一ヶ月位で膝がいたくなったと言う人は腸頚靭帯炎の可能性大です

病院いけば湿布くれて安静にしなさいと言われます

まず大事なのは
①フォームをフラット走法に
②ストレッチを走る前後念入りに
③走ったあとはアイシング
④ももの筋肉をつけて下半身強化
⑤休養

全部大切です

191 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 21:21:53 ID:64v1Jd9P

どれも大事だな

ところで腸頚靭帯炎って痛みは膝の外側じゃね？

192 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 21:53:51 ID:UVshSGlN

⑥心身共に俺をすごく理解してくれて応援からマッサージまでしてくれる彼女

193 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 21:59:19 ID:kZJ09dN/

夜のマッサージ(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ

194 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 22:55:13 ID:cU/3+J1K

ドピュッ！

195 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 23:11:08 ID:cN6SfXPa

回復どころじゃねえや

196 ：アスリート名無しさん：2009/09/05(土) 23:49:31 ID:dsEkGr08

こないだ皇居デビューして１周タイムはかってみたら、21分57秒だったんだけど、これ早い方？ちなみに高校時代に陸部で800mやってたんだけど、引退して10年がたつ。その間は特に何もやってない。

197 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:02:45 ID:WCo2oR29

>>196
1周、約5000mだよ

198 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:04:42 ID:Q9KFYkFL

>>190
>①フォームをフラット走法に
簡単に言うけど難しいよね
脚力無い状態でコレまでのストライドで
フラット着地にしようとすると、きっとどこか
故障してしまうだろうね

かといってストライドを狭めて走ればフラットにはなるけど
ピッチコントロールが出来なくてしんどかったり
コレまでのピッチだと楽になりすぎて脚だけで走るクセが付いて
スピードでなくなったりする。
どないせぇっちゅうねんて感じになるｗｗ

199 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:09:57 ID:hMk6KKlQ

フラット走法？試す気にもならん。
走り方をなんと言われようと変えて故障するほうがよっぽど怖い。

200 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:34:20 ID:GN1lFXe3

ちょっとぐらい故障してもいい。心配と看病してくれる彼女が欲しい

201 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:38:15 ID:wisPxYbC

それは湿布みたいに定期的に取り替えないとムリだ

202 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 00:41:17 ID:aBsXhur6

カップルで走ってる人を見ると羨まし

くなんかない！

203 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 01:02:47 ID:GN1lFXe3

うんうん。羨ましいどころか少し泣きそうになるよね

204 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 10:37:48 ID:R3gwEvL0

こっちのほうはカップルでランニングしてるのは夫婦ばっかりですね。

205 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 14:09:21 ID:4z4m+v++

>>196
意外と起伏に富んでるコースだし、いきなり走ってそのタイムなら早いと言えば早い。
距離は4.8ｋｍくらいじゃなかったかな。。。

206 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 14:13:27 ID:AN/HwkO0

いや、それ早いだろ。どう考えても自慢。

207 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 14:35:48 ID:TvKAZNHl

不細工と美人のカップルが走ってた
俺は枕を濡らした

208 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 14:42:15 ID:MtiJ4Xha

金持ちと美人のカップルだったんだろうね

209 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 15:21:30 ID:XHzuOtev

夜走ってる女性は全部幽霊だと思ってる俺に敵はいない
ところであんなにいた死んだフリしてた蝉はどこに・・

210 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 15:42:54 ID:AN/HwkO0

>>209
死んだ

211 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 16:22:38 ID:DQNSKbPN

ち～ん

212 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 17:03:18 ID:4z4m+v++

>>206
１０年ブランク後にこのタイムは無いと思うけどさ。
しかもこの暑い最中にｗ

213 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 17:09:43 ID:CSVpM6Du

>>212
普通にあるだろ
陸上やってたっていうんだし

214 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 17:19:46 ID:4R20ttyb

>>190
フラット走法はどうして膝にやさしいのですか？

215 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 18:45:39 ID:9XC/s3Dx

数年ぶりにジョギングしたら腰が痛くなってきて走れなかった
普通足とかが痛くなるとかならわかるけど、なんで腰が痛くなるんだろう？
老人のようにちょっと前傾姿勢にならないと歩けなかった
ランバーサポーター付けた方がいいのかな？

216 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 18:50:19 ID:wwR/JNDM

_>老人のようにちょっと前傾姿勢にならないと歩けなかった

ぷっ

217 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 19:08:50 ID:9XC/s3Dx

前傾姿勢って言っても本当の前傾姿勢じゃないよ
直立から2、3cm前に倒したくらい。しかし何で腰にきたんだろ
すごく痛かった

218 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 19:21:14 ID:IKw6FWBH

>217
腹筋・背筋が弱っていて、猫背で走ってたと思う。おまけで腰も落ちていたとか。

219 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 20:16:34 ID:Q9KFYkFL

>>215
反り腰なんじゃない？
骨盤前傾させてるつもりだけど無理に尻突き出してるだけとか

220 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 22:25:22 ID:0XV+qD7Q

ハイドレーション背負ってLSDやってみようとしたら、ストラップやチューブが邪魔で4kmで辞めてきたｗ

221 ：アスリート名無しさん：2009/09/06(日) 22:37:17 ID:CSVpM6Du

>>214
スルーしとけよ
190はただのにわかじゃんか

222 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 05:54:09 ID:3m3h2HSh

>>218-219
なんか>>218の理由っぽい
お二方とも回答ありがとう。頑張ってジョギングするよ

223 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 07:11:06 ID:zuHa3GjA

>>214
フラット走法は脛にくる走法でその分膝の負担は少ないかもしれない。

224 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 07:49:38 ID:MV0f18gz

>>223
臑なんかにこねーよ
ニワカばっかりだなしかしｗ

225 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 08:20:37 ID:zuHa3GjA

>>224
足首を返して走ってたジョガーが足首を固定する感覚で走ると、
アキレス腱の上部に強い疲労を感じるものだよ。一月くらいで
慣れると思うけど。

226 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:02:34 ID:MV0f18gz

>>225
>フラット走法は脛にくる走法でその分膝の負担は少ないかもしれない。
「脛」コレすねって読むよね？
俺漢字読み間違えてる？？？

227 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:14:06 ID:pZuYYHmg

すね：脛。膝から下、足首から上の部分。
ふくらはぎ：脹脛。脛（すね）の後方のふくらんだ部分。

>>224
「臑」
この字はあんまり見かけないなｗ
これもすねって読むのね。

228 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:16:33 ID:pZuYYHmg

おれも脛（すね）といえば、前面のイメージだが
前面・後面の両方を脛（すね）ということもあるみたいね。

229 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:21:03 ID:zuHa3GjA

そうか、ふくらはぎの方がよかったか。脛だと部位が広すがるね。
脛の前面は普通向こう脛っていわないかい？

230 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:28:44 ID:pZuYYHmg

>>229
語源由来辞典？で見たら
たしかにそう書いてあった

231 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:32:10 ID:pZuYYHmg

もとの話題の
膝の負担を減らすためにフラット走法うんぬんってやつだけど、
ヒールストライクより、膝から下が地面に垂直になるようにして着地するほうが
負担が少ないってことなんだろね。

それをフラット走法っていうのかよく知らないけど。

もっと言えば、もともとの膝痛めた人はチョウケイ靭帯炎じゃないと思うけどｗ

232 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:43:53 ID:zuHa3GjA

>>231
これは何度も書き込んできたことだけど、一度脚が伸びて、それから、
引き戻される過程で接地すると、膝を痛める可能性は小さくなる。
引き戻す時の膝下の先行を強くすると、必然的にフラット走法になる。
そういう意味では、>>190のアドバイスは的外れではないと思う。

233 ：232：2009/09/07(月) 09:49:11 ID:zuHa3GjA

必然的にフラット走法になる、は言い過ぎだな。
フラット走法的な感覚の走りになる。かな。

234 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 09:56:52 ID:QZdyooQg

>>232
フラット走法でふくらはぎが疲れるのは、接地時の重心の移行を
足首で行っていたのが、ここを固定するため、ふくらはぎで調整
せざるを得ないからですね。だから、このことと膝の負担の話は
あまり関係がないような気がします。

235 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 10:02:39 ID:pZuYYHmg

>>232
フラット走法って
人によって違うものを言ってる気がするから
それについては自分はなんとも言えないかな。

もともとは、膝下を積極的に伸ばさずに（伸ばさないから当然引き戻さない）
太腿のスイング動作で走ることを言うのかと思ってたんだけど。
フラット走法って誰かが名づけてから、着地がフラットみたいな意味が強くなった気がする。

190にはアンカーついてないけど、
その前に膝を痛めた人の話があって、
その話にはかみあってないと思ったんだけどね。

236 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 12:29:01 ID:peQb+3LI

>>234
離地が遅れて、アキレス腱がストレッチされ過ぎるからじゃないか？

237 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 13:14:53 ID:huXwC4DJ

ランネット最悪。
重すぎるし、ダイアリーなんていらねえよ。
前のカレンダーだけに戻してくれ。
唯一天気予報がついているところが、良くなったけど。

238 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 13:20:51 ID:mbydHr2m

何だかジョギングに詳しい人が多いな・・まるでジョギング趣味の人が集まるスレみたいだ

239 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 13:32:59 ID:NkcT6XZX

フラット走法の詳しい説明してる所知らない?
解説してる場所によって微妙に違ったりするから困る

240 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 13:34:57 ID:2lwZJD86

>>238
裸で皇居の周り10周してストレッチしてからスレタイをもう一度読めお

241 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 13:41:11 ID:pZuYYHmg

>>239
スイング走法でググるといいかも

242 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 14:24:38 ID:Erm1+2kM

>>239
微妙に違うものですよ。だから自分のあった(好きな・理解しやすい）
解説を信じた方がいいでしょう。

243 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 14:41:31 ID:QZdyooQg

>>242
この流れの元祖 >>190 さんの見解が聞きたいｗ

244 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 14:54:06 ID:JvdFCijL

元祖>>190 さんじゃなく、本家>>190さんの見解が聞きたい

245 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 15:03:07 ID:nFGn6xAC

もうやめて！！>>190さんのライフは0よ！

246 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 15:08:31 ID:2lwZJD86

死亡確認

247 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 15:50:08 ID:qWb0ht6O

お待たせしました
>>190です
おっしゃる通りにわかですのですべて知ったかです
ですが自分ではすべて正しいと思い書いてしまいました申し訳ありません
あほの一つ覚えですわ

ちなみにフラットの参考はカンペイさんです

248 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 15:58:29 ID:8P0okJtv

まーた雨かよ･････

249 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 16:40:20 ID:JG+n2y02

よっぽど190のほうが大人だなｗ

250 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 16:44:08 ID:nFGn6xAC

ググッた知識を得意気にひけらかしたくなる時期って、誰にでもあるものさ

251 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 16:53:12 ID:pZuYYHmg

かんぺいちゃんのあれはフラット走法なのか…

252 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 17:23:39 ID:5cyl3MYW

42キロ連続で走ってみなよ。
馬鹿げたうんちくが、どれだけ多いか分かるからｗ
走れれば、自分に合ったフォームが嫌でも分かる。

253 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 17:28:37 ID:2lwZJD86

イモトは膝がおかしくなってないのかな
あんな無理したら後遺症になりそう

254 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 17:39:04 ID:GkWt4zAE

>>251
だれかに教えられた走法じゃなく自分で見つけた走法らしいので厳密に言うと違うかも（本人曰く）

255 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 17:48:19 ID:Q9KgJa5W

オレ思うんだけど、最初は恥ずかしいけど四つん這いで走っていれば速くなると思う。

256 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 17:55:20 ID:imUp1jOO

両手100万と両足100万で200万パワー！！
いつもの2倍のジャンプがくわわって200万×2の400万パワーっ！！
そしていつもの3倍の回転をくわえれば400万×3の…ハイレ・ゲブレセラシェ、
おまえをうわまわる1200万パワーだーっ！！

257 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 18:29:45 ID:5KM2oebj

>>237
ホントだね、firefoxを使っているけどそれでもすっごく重い。
ログインするだけでかなりかかるし、日誌をつけるのも
一苦労。jognoteにしろrunnetにしろ、リニューアルがよく
ないね。

>>240
10周する前に絶対警官に捕まると思う。

258 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 19:25:29 ID:mbydHr2m

>>255
俺は13センチ足らずのビッグマグナムが邪魔になるだろうから５足歩行になるよ！ﾊﾊﾊ！！

259 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 19:49:50 ID:pzVdSQUx

>>251
足の裏引きずっているような走りで靴底の減りが凄く早いらしい
でもかなり右に重心がかかっている感じで走っているけどあんな
アンバランスな姿勢でも大丈夫なんだねぇ

こちらは早朝町中ジョグなんで人通りが無ければショーウインド
の前で横や正面からガラスに姿を映してバランスが崩れていない
か？と良くチェックしているよ

260 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 21:07:39 ID:qWb0ht6O

>>259地形にあわせてなのかと思った

手の高さがちがうよね

261 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 21:14:23 ID:kVdEZRqv

>>255四つん這いで獣歩きは体幹の意識して使うにはいいと金さんの著書でいってたよ。

262 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 22:33:42 ID:TiShoI0s

よし分かった。今から行くから俺が試してくる

263 ：アスリート名無しさん：2009/09/07(月) 23:25:50 ID:JG+n2y02

>>257
おらの使ってるsports diaryはどうかしらん

264 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 03:27:30 ID:t0OgP6J7

久しぶりに走ったら腰いてえ・・・
腰の左右（特に左）が痛くなってきたんだが、運動不足だったからかな・・・
あと長期のさぼりや療養による体力低下ってどれくらいで取り戻せるんだろ？
基本的には1からやり直しになって、ハイレベルを目指すほどまた時間かかるのかな

265 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 07:05:28 ID:TJmu1bly

ジョギングでハイレベル

266 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 12:47:02 ID:4NR6sDCZ

ピクニックにハイソフト

267 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 12:50:27 ID:+JGWZGGp

ハイソフトで下がピリピリ痺れるのはオレだけ？

268 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 12:53:56 ID:+JGWZGGp

×下
○舌

269 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 12:56:18 ID:jJ4NMoX4

なんだ、下ネタかと思ったよ

270 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 12:59:37 ID:/JB5yWSy

ハイソフトオナニーの話かと思ったら、違ったのか！

271 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 14:44:39 ID:sySvJCaY

ハイレベルなハイソフトオナニーで気分はハイテンション

272 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:17:32 ID:QL+13eOC

気が済んだか？

273 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:25:52 ID:2QadJSoT

ハイって言えば、ランナーズハイ？ランニングハイ？経験したことある？ランニング歴四年になるけど一度もないんだよねぇ。

274 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:28:28 ID:/JB5yWSy

走っている途中で、スッと体が楽になって気分が爽快になることはあるが、
ランニングハイとはまた違うんだろうな。

275 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:29:15 ID:jJ4NMoX4

ランナーズハイなんて都市伝説だよ

276 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:29:56 ID:IBpCqWlr

私も17年になるけれど一度もない。

277 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:47:08 ID:Sv5qPe5X

「あぶり」をやると簡単にハイになれるよ！

278 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:52:27 ID:8iGCXfxh

炙った烏賊は美味しいよね

279 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:54:13 ID:Ta1YA5Ak

まったり話せるようなスピードで走っているときはあんまならないけど
ちょっとキツメに自分を追い込んでハイスピードで走ると、だいたい4kmくらいあたりから気持ちよくなるなぁ

いや、しんどいけどね。だけど気持ちいい

280 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 17:56:18 ID:t0OgP6J7

俺はその辺りでダウンするわｗ
ペースに寄るけど、始めて15-20分くらいが一番きついんだっけ？

281 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 19:48:15 ID:YHzUXw/O

俺は走りだして3キロぐらいから安定してくる。

282 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 19:54:23 ID:jDL3q00V

気持ちよくなった所でどこかが痛み出す・・・

283 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:00:31 ID:JtOuRE2O

俺は5kmぐらいからかな。6～8km過ぎあたりが気持ちいい。
最初きつかったのが嘘のようにふっと楽になって、体も軽くなるんだよね。
心拍計みると特に変わらないみたいだけど、どうしてなんだろ。

284 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:06:31 ID:UBKRcCRA

俺も２－３ｋｍで安定して、最初きつい日でも５ｋｍ↑で何故かすっきり。

285 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:07:53 ID:fwaU2feN

>>279
まだ、フルは走ったことがない走歴11ヶ月の♂です。

練習でキロ4切った感じの追いこみで10キロ程走りますが全くランナーズハイを感じたことがありません。
おかしいんですかね？

286 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:08:27 ID:emsg8Lg1

２０分～３０分運動すると代謝系が糖メインから脂肪メインに変わる

脂質の代謝には副産物としてエンドルフィンが生成される

287 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:08:28 ID:QL+13eOC

>>277牢獄からわざわざ乙

288 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:16:25 ID:Ta1YA5Ak

>>285
うーん、あんまりにもしんど過ぎると今度はしんどさが勝って気持ちよさが無くなるんじゃないかな？

部活でほとんど死ぬようなペースで走らされていたときは確かにあんまり気持ちよくなかった。とにかくしんどかっただけで……
ちょっと高めの負荷で、だけど高すぎないくらいが一番気持ちよくなる気がする

289 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:35:20 ID:YHzUXw/O

連日仕事で遅くなって帰ってから走る気にならない。
仕方ないから朝走るかな。

290 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:39:12 ID:iw7ERkC2

自分は1kmを7分ちょっとのLSDペースで60～90分くらい走った頃がいちばん気持ちがいいな
2時間以内で走り終える場合はラスト30分でちょっとだけペース上げるけど
ハイペースは一時の満足感だけで疲労が残るだけですね

291 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:44:17 ID:qvr74HNX

>>283
同じだー　時間にして40分前後
やっぱりこれランナーズハイってやつなんじゃなかろか

292 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 20:48:54 ID:GEscOF9t

はい

293 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 23:42:30 ID:t0OgP6J7

>練習でキロ4切った感じの追いこみで10キロ程走りますが全くランナーズハイを感じたことがありません。
1年足らずでそこまでいくもんなのか・・・

294 ：アスリート名無しさん：2009/09/08(火) 23:48:28 ID:DfmvsESQ

>>293
いや、行くだろ
中学高校帰宅部だった俺でさえ1年でいったんだし

295 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 01:54:33 ID:hSR/pVu8

何それ・・・いつまで経ってもキロ5分程度な俺なのに

296 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 02:03:58 ID:CgRXsRpZ

キロ何分かよりも、何キロ走れるか、だな

297 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 02:08:20 ID:iKDZS+km

キロ5分ええやないか
ええキロ5分、自分なりのキロ5分を磨けよ！

298 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 02:30:01 ID:hSR/pVu8

いやマジでレベルアップしたいんだ

>>294とかはどういう練習メニューやった？

299 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 03:27:28 ID:RK0AWEp9

>>293
実は、素質の差は結構ある。心臓の弁がひとつ足りない人なんて
ざらにいるのだから。

300 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 05:34:44 ID:E+Ei72gR

300Get

301 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 06:26:33 ID:4WdFPsjW

私には早く走ることよりも、いかに足を壊さないで長く走れるかのほうが重要だよ

302 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 07:06:12 ID:IVfSZ3wU

>>295
キロ5分なんて、ジョギングとよんでいいだろうかって
いうくらいのスピードだよ。

303 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 07:43:39 ID:NfA+SrtR

>>302
そんなことない、人による。
俺には速すぎるが。

304 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 08:09:22 ID:+QOuW2WY

>>303
言い回しのニュアンスの問題になるが、そんなとこじゃないの。

305 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 09:36:01 ID:ll3rJD8c

エリートレベルになるとLSDでキロ5分だろうな

306 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 09:39:42 ID:AeC3CH0H

二の腕か上半身に飲み物を固定出来る商品って
ないでしょうか？
ウエストのしか見つからない。。。

307 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 10:15:17 ID:l2NYocob

>>305
逆だよｗ
LSDってのは歩く～ちょい早程で、ここの人達の多くはLSDじゃなくてジョギングになってる。

308 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 11:19:22 ID:2HhAZPkp

キロ５分の人は、キロ６分ペースで距離を伸ばして、そのあとまたペースを速くしていく
というトレーニングをするといい　　の？

309 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 14:04:32 ID:PvOgCczQ

関節痛にキンカン効くってまじすか

310 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 14:48:32 ID:l2NYocob

>>308
目的が判らないんだけど、ビルドアップ走は心肺機能アップには良いね。
現在キロ５分で１０ｋｍ走ってるなら、キロ６分で６ｋｍ程、そこから１ｋｍ毎に徐々にペースアップ。
最後の２ｋｍはキロ５分を切る感じで、最後に向けてペースアップ。
つっても毎日やる必要は無いからね。

311 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 16:54:55 ID:IVfSZ3wU

もしキロ5分がジョギングだとしたら、ハーフ1時間30分を切るランナーだから、
最後の2キロは4分30秒,4分じゃないかな。

312 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 19:22:18 ID:cUzsO74A

>>309
http://www.kinkan.co.jp/products/kinkan55/
キンカンの虫さされ・かゆみ以外の効能・効果はなんですか？
肩こり・腰痛・打撲・捻挫に効果があります。

313 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 20:01:04 ID:NfA+SrtR

久しぶりに仕事の後に皇居を走った。
周りのみんな速すぎ。

314 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 20:58:59 ID:PXyfawEY

人が多いとペースが上がるものです

315 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 21:06:06 ID:IdzFuNMH

道に人が歩いてるだけでペースが上がる

316 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 21:07:44 ID:CHUqB8Oy

>>315
俺はきれいな女の人でないとペースは上がらないな。

317 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 21:39:53 ID:HNlHNktT

放屁したい時に限って人がいるよな。
聞かれたく無いから離れる為に必然的にペースあがる。
でも結局我慢できなくてすれ違う時にブッブッブッブリブリブリ••• ピリッ！とかいった具合いに出てしまう。
顔から火が出そうなほど恥ずかしい。

318 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:03:36 ID:E+Ei72gR

皇居はこれからの季節、ランニング渋滞になるのかな？朝なんか…

319 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:06:22 ID:3N536eqQ

最近朝7時くらいに皇居を走っているけど、この時間だと走りやすいよ。

320 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:10:03 ID:hSR/pVu8

真夜中から日の出頃は？

321 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:11:07 ID:CgRXsRpZ

夜中に皇居の周り走ってたら捕まりそうだな

322 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:20:32 ID:VO4LjAXu

走り始めて半年。膝の横（内側）に痛みが、、、
やる気なさげな整形外科にかかってレントゲン取られたら
膝の骨が曲がっているから、走るなと言われた、、、
せっかく楽しくなってきたのに！！
別の整形外科に行ったら、走れるようになるかな？

323 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:21:35 ID:DIVvZzmw

>>307
阪神の調整で下柳が外野のフェンス際をゆっくりゆっくり走ってるのは見かけるね。
あんな感じなの？

324 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:21:36 ID:PXyfawEY

皇居を走るのって時計回り?それとも反時計回り?
地方在住で皇居は走ったことないので
ふと浮かんだ素朴な疑問

325 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:23:31 ID:BfAEPybi

>>313
「ランナーズ」のスピード練習の影響じゃないの

326 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:34:43 ID:npipH49/

>>324
実際に走ればわかる
というか、制限があると思ってるわけ？

327 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:35:22 ID:5urtHHwr

>>324
皇居を含め大抵の所は反時計だよ
暗黙のルールかもしれんけど、普通はトラックに合わせると思う

328 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:35:45 ID:PXyfawEY

>>322
自分も２年前に足首の変形性関節症で整形外科医にランニングは辞めろと言われた
多くの医師は第一に日常生活で老後まで支障なく生活できるかどうかを基準に考えるからね
でも別の病院では走行距離やスピードを上げないことを条件にハーフマラソンくらいまでは走ってもいいと言ってもらえた
今のところは一年に一回レントゲンと定期健診受けながらのランニングで
走るのに支障が出るほどの痛みは起こっていません

適度な運動をすることによって関節の回りの筋肉が鍛えられて
関節の保護にとってはかえって良い結果になると考えてる医師も少なくないらしい(まあ故障部位や程度にもよるだろうけど)
いろいろあたってみて納得のいく医師と出会えることを祈ってます

329 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 22:43:36 ID:PXyfawEY

>>327
なるほど
納得しました
一般道を周回するなら左側通行になりますしね

330 ：アスリート名無しさん：2009/09/09(水) 23:28:47 ID:CgRXsRpZ

でもたまに反対に走らないと体おかしくなるけどね

331 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 00:45:23 ID:qgMeF+JH

>>321
夜中に走ってても捕まりません。結構いるよ！

332 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 01:02:13 ID:tUTcwYYq

　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　∧＿∧　　　　　ヽ＝＠=ﾉ
　　　　（；・∀・）　　　　　（,, ´∀｀）
　　　　 (　 (つ(つ∝∝∝と　　　　）
　　　　ﾉ　ｒ　ヽ　　　　　　人　　ヽ
　　　（＿,ハ＿,）　　　　　（＿ヽ＿,）

333 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 01:21:48 ID:GCUngn3P

キャップを深く被ってたりちょっと怪しい滑降してたら職質される？

あと監視カメラで録画されてたりしない？
最近腹出てきたし顎の周りに肉付いてきたんだよなあ

334 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 01:36:51 ID:LCLRgO8c

>>333
直滑降なら問題ないな

335 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 06:30:11 ID:LZ0nUgmf

>>329
車は左、人は右なんだけどな

336 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 07:42:21 ID:hH/iRCZE

>311
ジョギングキロ五分でなぜハーフがその記録？

337 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 08:15:40 ID:WT9F4wz0

本気のランが4分15秒/キロの人のジョギングは +45秒として、
5分/キロとならないかな。

338 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 11:33:35 ID:1juJc2fa

ときどき数字に異様にうるさいやつ来るよな

339 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 11:45:44 ID:LFsrqYoY

自閉症？の人とか統合失調症？とかの精神病の人は
数字に強いこだわりがあるんじゃなかったっけ

340 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 12:24:16 ID:McvvZD04

知識にこだわりがないのに
無理にひけらかそうとする人

341 ：336：2009/09/10(木) 12:28:44 ID:hH/iRCZE

自分のジョギングタイムがそれだけど、ハーフで35分切れてないからレスしてしまった。悪意は無いです。

342 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 13:58:23 ID:Ue95UqAq

今日公園をジョギングしてきた。
彼女がベンチに座って、俺が横切ると「頑張って」と声をかけてくれる。
俺もいいとこ見せようとスピードを上げる。
なかなかいいトレーニングが出来たよ

２５歳童貞がこんな夢を見ました。
さて、今日も走ってこよ

343 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:25:24 ID:hR19r7MX

数字に細かいやつとか給水塔小説投稿するやつとか童貞のやつとか
なんか病んでるやつおおいなジョガーって

344 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:29:11 ID:gB5kXW2g

全部俺一人の仕業だけどね

345 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:31:33 ID:tcN1Xr3h

私は給水塔ファン。早く。

346 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:41:28 ID:LFsrqYoY

>>343　ここは２ちゃんねるだからな

347 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:41:40 ID:9Kjr1nMU

精神の病んでる奴が走ったりしないだろ

348 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:47:21 ID:LFsrqYoY

ジョギングとかウォーキングが治療に効果的って記事をどこかで見たよ

349 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:51:42 ID:tUTcwYYq

>>348
最近では試してガッテンだな

350 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 14:58:08 ID:NlRVGqj8

セロトニンが増えて良いらしいね

351 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 15:01:59 ID:GCUngn3P

>>342
俺も来年で同い年になるんだが、焦らない？人生
後悔と焦燥と絶望にフルボッコにされない？

童貞とか彼女とか別にして

352 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 15:12:13 ID:tUTcwYYq

>>350
セロトニンの話は嘘だから
実際は前頭前野の活性化

353 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 15:23:17 ID:e3CjlNU8

いまどきセロトニン説信じてる人いるんだな
確かにうつ病の薬はセロトニンの濃度上げるものだけど、セロトニンが増えたからって元気が治るわけではない
風邪薬と同じで、症状を抑えるだけ

354 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 15:24:38 ID:e3CjlNU8

なんだ、「元気が治る」って･･･
「うつ病が治る」ね

355 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 15:26:52 ID:0+tUT5u6

須藤元気治ったんですか？朗報だ！

356 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 16:00:37 ID:gfh63JAt

最近ジョギングはじめたが、ジョギング中はそこまで苦しくないが、走り終わったら無茶苦茶息苦しいんだが、これ慣れれば緩和される?
毎回ちょっとした恐怖だ

357 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 16:02:24 ID:tUTcwYYq

>>356
それはちょっと様子見た方がいいかもな・・・・

358 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 16:16:09 ID:WT9F4wz0

>>366
どのくらいのペース？　距離？

359 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 16:59:56 ID:msKq/bSb

>>323
阪神の練習は知らんが、歩行者の後から着いて行く速さかな。
いつも大きい公園でLSDやるんだが、速度が上がらないようにターゲット（歩行者）をロックオンして速度を併せてる。
時速４～６ｋｍで、最低でも１時間半以上やると足がパンパンになるｗ

>>356
数回安静時（寝起き直後）と、毎日平常時と運動後の心拍数を計ってみた方がいいね。
平常時の心拍数が普段より目に見えて高いなら、運動は控えた方がええよ。

360 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 17:25:05 ID:NlRVGqj8

LSDなんかで足パンパンにならないけどなぁ
脚使って走るからなるんだろうね
目指す所にもよるだろうけどゆっくり走る時も速く走る時も
フォームは同じじゃないと意味無いような・・・・

361 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 17:34:59 ID:WT9F4wz0

普通ではランが成立しない4-5Kmくらいで「走ってる」ということは、
重心を上下動させて、つまりピョンピョン上方に跳び上がっていることを
意味する。小さく縄跳びをしているようなものでそれを一時間半続ければ
脚がパンパンも当然かもしれない。

362 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 17:42:13 ID:unIwHwUK

大事なのはスピードじゃなく心拍数なんじゃーなかったっけ？
LSD語るとき皆してンkm/hだなんだ言ってるけど

363 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 17:58:52 ID:msKq/bSb

穿った受け取り方をされてもな・・・フォームも気にしてるし、そもそも上下動とか人をコバカにして楽しいのかね。
足を前に出す感じで、歩幅を小さく取ってるだけだよ。

俺としては、LSDと全力が同じってのが有り得ないんだが、
舗装されていない道や芝も普通にLSDコースに入ってるけど、そういうとこではやらない人達？

>>362
そうだねｗ

364 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 18:06:35 ID:W8L5Hkk5

俺はタイムも心拍数も二の次だなぁ
何人の女の子ジョガーに出会い、いつ恋が始まるかが重要
恋をした時の心拍数は全力疾走の比じゃない

365 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 18:40:59 ID:WT9F4wz0

>>363
ジョギングというのは同じランナーでも普通2.6-3.3くらいの幅で
ピッチは浮動している。ゆっくり走る時はストライドを短くするが
それとともにピッチも落とすことが多い。ピッチを落とすということは
重心の上下動を大きくするということ。ジョギングとはそういうものです。

366 ：356：2009/09/10(木) 18:41:27 ID:ayQHsy3G

PCからだからID変わる

ほとんど運動したこと無いから、慣れようと短い距離をはしっているんだが、約2kmを15分かけて走った。
距離やペースは問題ない気はするんだが…

心拍数もはかったことなかったからはかってみる！

367 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 18:46:59 ID:LFsrqYoY

368 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 18:49:10 ID:LZ0nUgmf

>>366
ラスト5分ぐらいはもっとゆっくり流してみればいいかも

369 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 18:53:16 ID:WT9F4wz0

>>366
そうね、それでもまだオーバーペースであると考えたいな。

370 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 19:12:53 ID:McvvZD04

>>365
2.6-3.3ってなんの値？

371 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 19:28:06 ID:WT9F4wz0

一秒間に接地する回数ですね。短距離の場合は平均で4.2-3くらいに
なります。ボルトは4.9の後半とか。井上悟は5.2でした。
>>365 での2.6はユッサユッサ、3.3だとサササーと走るかんじですね。

372 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 19:32:31 ID:McvvZD04

>>371
1秒あたりで書くのって一般的なの？
156-198bpmって、1分あたりの値のほうが自分にはわかりやすい。

373 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 19:36:52 ID:WT9F4wz0

ああそうか。私は元々短距離なのでｗ

374 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 20:23:58 ID:McvvZD04

なるほど…
100mなら、スタートからフィニッシュまで数えても2桁だもんね
それをタイムで割るってことかな

375 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 22:52:37 ID:XuIE9Zum

ＬＳＤって疲れない速度でゆっくり走るみたいな適当なのじゃだめなのか？

376 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 22:57:07 ID:7+zg6oRN

>>375
いいと思うよ
浅井えり子さんもそんなこと言ってた

377 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 23:45:59 ID:47KT1pOn

新型iPod nanoに、ビデオカメラが搭載されたな。
前方の美ジョガーの尻を撮影するために即買いした。

378 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 23:50:59 ID:cspD7N/H

>>377
iPodのカメラはシャッター音しないの？

379 ：アスリート名無しさん：2009/09/10(木) 23:59:16 ID:44DEnERq

夜の住民は大人ばかりではない。
夜走っていて一番出会うのは、実は子供だ。

給水塔の交差点を左に曲がると、次に右に折れるまでは団地と住宅街の境のバス通りなのだが、
左側の住宅街には途中大きな公園があり、そこは子供たちの格好の遊び場になっている。
ブランコに乗る子。砂場ではしゃいでいる子。広場を駆け回っている子。
なかなか微笑ましい光景だ。

ペースを崩すので休憩はしないが、通り過ぎるときにはいつも公園のほうを覗いて、遊ぶ子供たちの姿に和まされている。
一度、公園の前で靴紐がほどけているのに気づいてしゃがんで直していたら、４～５歳だろうか、女の子が脇に立っていた。
みんなと遊ばないの？　と尋ねると、女の子は無言で首をふった。
心拍数が落ちないうちにと走り去ろうとすると、女の子は僕のトレーニングパンツの裾をひっぱって、離そうとしない。
ごめんねと、引き離そうとしたが、幼児にしては意外に強い力でしっかと俺のトレパンを握り締めている。
年長の子に遊んでもらえなくて寂しいのだろう。
ぐいぐいと公園のほうにひっぱられ、情けないことに振りほどくことが出来ずに入り口のほうまでひきずられてしまった。
多少強引だけど、それほど俺と遊びたいのかなと思って、その日はジョギングをやめて彼女につきあってあげようかと思ったとき、近くで飼っている犬が猛烈な勢いで吼えた。
その鳴き声は驚くほどキーンとする声で頭がクラクラした。

女の子は気づくといなくなっていた。公園の子供たちもみんな逃げてしまったようだ。
俺も小学校のとき通学路の吼える犬が怖かったからよくわかる。
その後も何度か公園の入り口のほうにいってみたことがあるが、
どうも俺が公園に近づくと、なにが気に入らないのかあの家の犬は吼えまくるので、
楽しげな子供たちの邪魔をしたくないし、俺は公園を横目で見ながら通り過ぎるだけにしている。
あの女の子も、いまはみんなと仲良く遊んでいるようだ。

380 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 00:07:09 ID:ke/A3Wnj

あれ？なんだか今回は詩人じゃないねえ

381 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 00:08:34 ID:6MRN+Jcv

前回から小説調にチェンジしたようですよ。
また続き書いておくれ。

382 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 00:19:01 ID:s4fTIe/9

給水塔のレスを見るたびにパラサイトイブ2を思い出す・・

383 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 00:22:34 ID:qUHC054l

辛島美登里か

384 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 00:54:33 ID:WW3m+uJi

ここまで無傷できたのについに膝に痛みが来ちゃったよ
土手で肩くっつけて夕日眺めてるカップルが眩しすぎて自棄になったのがまずかった

385 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 01:48:15 ID:doVHpRnN

給水塔の人の書き込みがあると、なんだか嬉しくなる。

386 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 01:53:06 ID:wuyBcXiG

文才があるっていうのはうらやましいな

387 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 04:53:21 ID:9B+rjZv7

9km程走って来たが、
何か右足首に癖が付いちゃってて、座ってるときとか普段からも違和感有るんだけど
走ったらやっぱ軽く痛くなってきたわ・・・

何か今までもこういう軽い痛みや故障で頓挫してるんだよなあ俺orz

ところで、ジョギった後にビールが美味いって普通なの？
今試してみたけど全然ダメだわ・・・普通にスポーツドリンクか水の方が美味い

388 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 06:06:19 ID:PBtoD/iN

最近モチベーションが下がってきたから新しいウェアでも買ってやる気出すかな

389 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 10:23:14 ID:lkLNrkWV

>>382
おまえのせいで、給水塔は今後
それで脳内再生されるわ・・・。
どうしよう、夜走ってるときに給水塔見かけたら・・・。

390 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 11:31:54 ID:6MRN+Jcv

在宅仕事がせっぱつまっていても、走って帰ってくると
達成感と脳内物質で焦燥感が霧消して、まだまだ大丈夫じゃん！となる。
やばい。ぜんぜん大丈夫じゃない。

391 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 12:23:38 ID:Zg9EWfvr

ときどき支離滅裂な書きこみする奴いるよね

392 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 13:01:59 ID:ke/A3Wnj

２ちゃんねるだからな

393 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 13:02:16 ID:A6+carO/

ときどき俺の尻も割れるよね

394 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 13:32:00 ID:FLB1MFDX

割りたいお尻

395 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 13:38:32 ID:ke/A3Wnj

め、綿矢りさ

396 ：アスリート名無しさん：2009/09/11(金) 14:25:21 ID:J6YNMx+x

夜中の公園で、幼児たちだけで遊んでいたら気味悪いだろうな

397 ：382：2009/09/11(金) 20:47:08 ID:s4fTIe/9

>>389
えへへ
はしごを上った頂上にあるのは

398 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:06:57 ID:CRy90hqB

膝とか踵はクセがあって
朝起きた時に間接の繋ぎが上手くはまっている時とそうでないときがある

…ような気がする

しかもこれ、ストレッチじゃ駄目で
数km走らないとはまらないんだよな～

399 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:34:49 ID:nU+WQrEu

歩数計なくしてしまった・・ジョギではあてにしなかったけど毎日計るの楽しみだったのに（´・ω・`）

400 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:38:47 ID:58xaL+WJ

確かにあいつを俺は感じた。
いつものように給水塔で。

でもいつもとは確実に違うことがある。それはあいつだ。
あいつはこの前のあいつではない。

と同時にもう一つ確認した事がある。それは俺だ。
俺もまた、この前の俺ではなかったのだ。
それは俺が成長したとかとかそういう事では断じてない。
俺そのものがこの前の俺ではなかったのだ。

401 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:39:31 ID:rPz1FVRn

>>398
ちょっと違うけど、時期的に何かゆがんでるような違和感や不快感が合って
走るとかストレッチするとかじゃなく、単に治るまで待つしか無いんだよなあ

402 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:49:08 ID:bhK/U2Vk

LSD＝スロージョギングかな？
６月のためしてガッテン見てからスロートレーニング後に
LSDをやってるが腹筋が割れてきた。
ウェストも以前は３４インチ強あったのが３０インチに。
当初２ｋｍ走るのものも辛かったのが９０分８ｋｍ完走できるようになったよ。
良いことあまりない人生を送ってきたけど俺って捨てたもんじゃないな。

403 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 00:59:26 ID:BOjZsdsl

なんでインチなんだよw

404 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 01:00:20 ID:0C9Ly36a

ちょうど一ヶ月前から初めて、5キロ30分切ったけど何か？

405 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 01:08:13 ID:eF4ADmG5

何も言えねぇ

406 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 01:08:21 ID:mqEZeKLR

>>403
ジーンズはかない人？

407 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 01:24:35 ID:BOjZsdsl

はくけど

408 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 03:19:15 ID:rPz1FVRn

ていうか俺の持ってるパンツはインチ表示の方が多いわ

409 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 05:32:15 ID:WRLI7WpJ

さて、90分で9㌔歩きに行くか

410 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 05:50:19 ID:egCKSx5f

>>409
ウォーキングシューズを選ぶとしたらどんな点に気を付ければいいのでしょうか？

411 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 08:42:59 ID:WRLI7WpJ

いつもは走っているので一週間に一日足休めの為に歩く位なのでランニングシューズで歩いてます、今日も歩く予定が、結局途中から走っちゃった、答えになってなくてすいません

412 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 09:11:32 ID:efUINIXK

>>403
EDWINだってLEVI'Sだってインチ表示じゃん、
ジーパンはインチが基本なんだと思うんだけど。

413 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 09:14:00 ID:Ew0UftRI

型番によって全くあてにならないインチ表示。

414 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 10:12:33 ID:gTLbuIQV

ここんとこ寒くなってきたが、これから冬にかけて快適に走れるウェアーって
どんな感じのモノですかね？
今のところは、最初は半パン+速乾半袖Tシャツに長そでｼﾞｬｰｼﾞで、1キロ位
走ったらｼﾞｬｰｼﾞを脱いで、みたいな感じです。
4月から走り始めたので、冬は未体験です。冬を乗り切れば本当の趣味として
続けられそうなのですが、寒がりなので今から心配です。
皆さんはどんな格好で走ります？参考にさせて下さい。
ちなみに、週に5日、60-90分間で8-13キロ走っています。

415 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 11:26:42 ID:1I9CV+lx

>>414冬もそんな感じでいいと思いますよ。短パンが長パンに変わったぐらいで。出かける時に気持ち「寒いかな？」って感じるぐらいでちょうどいいと思います。あと、プラス手袋とニットCapも自分は被りますよ。あっつくなりますけどね。

416 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 12:19:19 ID:V12tT7wF

冬はいいぞお
汗かいてもすぐ乾くからなあ

417 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 12:46:16 ID:3mIFHWFO

>>414
冬はウインドブレーカーと手袋、特に寒い日は長袖Tシャツの重ね着やタオルを首周りに巻いたりしています。
ただし走り始めて20分もすれば真冬でも暑く感じる日もあるので、手袋やタオルは途中でポケットにしまうことも。
秋から冬の時期で一番注意していることは、急に寒くなってしまう日に薄手のウエアで走って風邪をひいてしまうことです。
こまめに天気予報をチェックして、寒くなりそうな日は厚手の服にするとか重ね着をしたりして走っています。

自分は9年前の1月から走りはじめたので、夏を乗り切るほうがずっと大変でした。
夏を乗り切れる体力と走力があれば、涼しくなってくればもっと走るのが楽しくなってくると思います。

418 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 12:55:07 ID:bhK/U2Vk

>>410
４０２ですが勝手なアドバイスを。
自分の足型に合うのは勿論ですが踵と踏み付け部に
衝撃吸収材が入ってるものがいいですよ。
これだと足裏が痛くなりません。

419 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 12:56:30 ID:R4cS6JmU

冬の昼間に氷点下にならないところってイイよな

420 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 12:58:22 ID:u9JYVKZy

>>419
不満ばかり口にしてもしょうがないですよ
自分で色々工夫しましょう

421 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 13:40:41 ID:8lpit3hF

暖かい所まで走ればおｋ

422 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 13:43:01 ID:J/ey16u7

真冬の超寒いときでもハーフタイツで走ってる俺。自転車もタイツじゃなくレーパン＋ニーウォーマーだけ。

423 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 14:00:44 ID:mqEZeKLR

雪が積もってもスノトレで走ってるよ
スロージョグになっちゃうけどね

424 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 14:39:13 ID:egCKSx5f

>>418
柔らかいと摩擦が起きて疲れるじゃないかと思ってましたが、
やはり柔らかめの方がいいですか。

425 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 15:17:15 ID:FZH30xwX

ジョギングする前ってストレッチに加えてウォーミングアップとしてウォーキングしてからやったほうがいい？

426 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 15:53:02 ID:Zg5aoXYT

>>413 確かにインチキ表示

427 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 15:54:19 ID:pOv4K61a

俺はストレッチもウォーキングもしないが最初の5分ちょいは
かなり遅めに走ることで代用している、つもり。

428 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 15:55:28 ID://Xfbmlo

>>425
心拍数を徐々に上げてった方が疲労しにくいらしいわよ奥さん

429 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 16:09:45 ID:mqEZeKLR

自転車や猫や野犬やDQNが飛び出してきて、とっさに立ち止まったり横っ飛びしたりする時に
ストレッチをしとかないとどっか傷めてしまうような気がしているので
ストレッチは入念にやっています

430 ：414：2009/09/12(土) 17:04:02 ID:gTLbuIQV

415.417さんありがと。
先ずは寒さで外に出るのが辛くなると思うので取りあえず温かくして出て、身体が
温まったら少しずつ脱げるようなイメージで心構えしときます。

431 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 18:59:50 ID:Jlh4l/Ad

>>414
僕の場合、冬はお腹が冷えて、ウンコちびってしまいます。
何度もちびったので、アンダーアーマーのコールドギア買いました。
ちびらなくなりました。

432 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 21:31:00 ID:NwlsF+vw

寒い時期は走りだして身体が温まってくると全身が痒くなる
対策お願いします

433 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 21:43:52 ID:OyApeNZ5

お兄さんは乾燥肌でごわすか？
保湿の為の、ボディクリーム、ローション試してみましたか？

434 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 22:00:29 ID:V12tT7wF

ペペローションでいいっすか？

435 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 22:30:48 ID:OyApeNZ5

ｲｲﾃﾞｽよ、買うの恥だけどね

436 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 22:49:57 ID:68CERmyW

春夏と走ってきたけど、同じように冬がどうしたら良いのかわからない
って人多いんだなぁ
初夏に綿100％でキツくて、調べてウェアの大事さに気付いたよ
とりあえず、下はポリのパンツ買ったけど上がまだ確保できない
フリースならある
フリースやジャージって1時間から1時間半走る場合、あんまり適してない？

437 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 22:54:03 ID:RebxNYJp

アンダーアーマーってピチピチのイメージあるけどあれは下着なの？
それともあれで人前に出てもOKと考えていいの？
スポーツウェアのスレがどこか分からないのでここで質問させて下さい

438 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 23:39:00 ID:FZH30xwX

>>428
心拍数か・・・ウォーキングはやめでもそんな上がらんかな
じゃあストレッチ筋トレでジョグってかんじでいいか
むずい

439 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 23:43:33 ID:w0Y2RcII

>>436
冬にジャージで走る場合でもできれば多くのウインドブレーカーと同様にポリエステル生地のほうがいいかも
一時間以上走るなら冬でもけっこう汗をかくから汗が蒸発しなくて寒気をもよおすこともあるし

440 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 23:49:28 ID:Jlh4l/Ad

6km走って今帰ってきました。

>>437
僕はウインドブレーカーやジャージの下に着てます。
ウンコちびらないために。

441 ：アスリート名無しさん：2009/09/12(土) 23:54:38 ID:FZH30xwX

おつかれ

夏はユニクロのドライメッシュが大活躍した
冬走るのは初めてになるけど、ユニクロで安くてなにかいいのが出るんじゃないかと期待

442 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:00:33 ID:P7G4eLL2

フリースは防寒にはいいが
ジョギングの汗だくには適しませんよ。（汗吸って重くなる）
それほど汗かきでなければいいでしょうが。
熱こもってジョグ中熱いし。

443 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:24:47 ID:OmjDcb2r

>>439 >>442
ｆｍｆｍ。なるほど、冬って想像してるより大変なんですね
あんまりお金かけたくないし、機能面で考えたら
良いものの方がきっと良いんだろうけど
ttp://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/252712-03#colorSelect
とりあえず、コレでも買ってみます。ありがとうございました

あ、軍手のつもりだったけど
ホムセンの通気性よくて洗濯できるグローブって適してませんか？
原チャだと軍手で寒いんで、軍手ムリな気がするんだけど
ttp://blog-imgs-29-origin.fc2.com/b/i/c/bicycleman/gloves04.jpg
こんなんです、教えてクレクレですみません

444 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:43:25 ID:ul39Bmwy

>>440
保温ってことですよね？
じゃあしばらくはいらないかな

445 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:45:14 ID:TTp6r2HY

俺は上はそのままで走っちゃうよ。汗の蒸発早いし
下は持ってないけどさすがに恥ずかしいからあれの上からハーパン穿くと思う

446 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:50:22 ID:ul39Bmwy

>>445
自分はダイエット中なので上でもあのまま走る度胸はないですｗ
早くああいうのが似合う体形になればいいんですけどね

447 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:54:10 ID:P7G4eLL2

>>443
洗濯できる手袋ならこれでいいんじゃないでしょうか。
100円ショップの黒無地アクリル手袋でも十分ですけどね。

448 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 00:59:23 ID:OmjDcb2r

>>447
ありがとうございます
100均にも遠征してみることにします

449 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 01:01:35 ID:9OgU9Alk

>>446
上からTシャツやランニングベスト着ればOK

450 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:31:54 ID:u1/c1SEQ

>>443
軍手で十分
あの通気性が走るにはちょうどいい感じだよ

451 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:46:19 ID:Tz1k7FHg

みなさんおいくつなんですか？

452 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:49:22 ID:OmjDcb2r

>>450
そーなの？んじゃ、いつでも変えるし軍手で試してみます、ありがと

>>451
お恥ずかしながら、来月で31になります

453 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:52:14 ID:0W7HMk57

今年で30

454 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:55:52 ID:GX3spYPI

おいどん34

455 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 18:57:58 ID:Bc2cEx4a

おれ明日39

456 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:04:57 ID:Yi1n29M/

俺36
今日は坂道トレーニング。

457 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:12:36 ID:u1/c1SEQ

43だけど童顔ｗ

458 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:13:30 ID:Ks6tixnX

27歳の俺が若手だと知ってびっくりしたwwww

459 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:15:47 ID:MvrjLShb

なんでこんなに30代がいるのに↓のスレは過疎ってるんだ

３０代もジョギング
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1244256414/

460 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:23:58 ID:M1U5hE5j

結構、高齢既婚者多いんだね

461 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:26:09 ID:OER0YHFg

72です

462 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:30:01 ID:DL4QxtHv

今年30になる独身です。

463 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:46:49 ID:QpGpJ93o

19で女子大行ってます( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)

464 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 19:51:02 ID:LYEnqzu1

４２歳童貞

465 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 20:20:59 ID:ohGdc8q2

36歳自宅警備員

466 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 20:28:16 ID:gmlUQT2O

25で後一ヶ月で26

467 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 20:33:22 ID:Tz1k7FHg

>>451ですが>>466とタメで誕生月も一緒だｗ

468 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 20:55:51 ID:HkfpzYqn

あん

469 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 20:59:14 ID:T9CF7+Ga

30分ジョグしてきた32独身

470 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 21:29:27 ID:fSUywGfY

ジジイの性欲維持ならジョギングが一番だな

471 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 21:46:23 ID:1ps17C4i

秋冬物引っ張りだすの

　　 ∧
　∠'A`＞ﾏﾝﾄﾞｸｾ
　　 |∧|

472 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 21:52:44 ID:qvc+DTzP

46。既婚。愛人有り。本日30km。jogはスタミナ作りに最適。

473 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:02:34 ID:prAi3RO2

ジョギングはED予防にいいらしいけど、実際40代50代の人どうですか？
オレは47歳、ピンピンですｗ

474 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:20:59 ID:X0ibOKDu

23才。
弟から万歩計をもらったため、家から大学までジョギングをたいのですが、
ジョギングした後の汗が気になります。

かいた汗やその臭いを簡単になんとかする方法は無いでしょうか。

475 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:28:54 ID:Ju3yRPYo

汗より強烈な臭い出す

例えば
↓

476 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:31:10 ID:0W7HMk57

脱糞

477 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:51:13 ID:X0ibOKDu

30歳という年齢からは想像もつかない若々しいアイデアをありがとうございます。

478 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 22:53:19 ID:Ks6tixnX

23歳で大学ってのは院生か？
俺は27歳で学部生だけど・・・・orz

479 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:06:26 ID:OmjDcb2r

大学ならシャワーぐらいあるだろ、どっかに借りろよ

480 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:07:47 ID:0W7HMk57

まあ、マジレスするとTシャツを大学のトイレで着替えればいいんじゃないか？
汗はウェットティッシュタイプの汗拭きシートで拭いて。

481 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:12:34 ID:UUB8q+al

大学から家に帰るときにジョギングする

482 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:22:57 ID:OER0YHFg

>>478
やっぱ周りから何か言われるのかい？

483 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:24:36 ID:Ks6tixnX

>>482
まったくだねｗ
そもそも大学生って勉強しすぎのストレスで老けてる奴多いから年齢ごまかしやすいw

484 ：アスリート名無しさん：2009/09/13(日) 23:29:03 ID:ul39Bmwy

>>483
いいね
俺大学生のとき多留で、学籍番号で入学年度ばれるから
周りは皆00年代なのに1人だけ90年代で泣きそうな毎日を送ってたよ

485 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 00:00:43 ID:K7XTzpFm

友達とか出来たん？

486 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 01:01:01 ID:NRxNUNME

>>474
大学からまっすぐ家に帰る時に走る
帰宅してから走る
休日に走る、は全部なしですかそうですか・・

487 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 04:13:49 ID:Ty9/CR8A

今約5kmを約キロ5分で走ってきたんだが、腰が痛いのは何故じゃ？
毎日PCに座ってる時間＝起きてる時間の殆ど
だからか？

488 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 04:42:25 ID:5ziguLIz

もっと走れ

489 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 07:03:03 ID:99lLQHPz

>>487
腹筋と背筋のバランスが悪いんじゃないの？

490 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 16:03:07 ID:WUV7WNwp

昨日ビルドアップ走したから今日はお気楽ジョグするねん

川沿いの景色を空気をゆっくり楽しみながら走るねん

帰ったら鰻食べるねん

491 ：アスリート名無しさん：2009/09/14(月) 23:37:27 ID:VsxLiAn5

ねんねんねんねんやねん
ねねんねんねんやねん

492 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 06:08:54 ID:YyxN2vnW

早朝ジョギングに行って参ります

493 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 09:56:28 ID:cGbyWH+v

俺も朝ジョグが理想なんだよなぁ。
４時に走り始めないと会社に間に合わないんだよなぁ。

494 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 12:23:33 ID:9pI6IwXv

俺もさ。でも、朝が早いからﾊﾞﾀﾊﾞﾀしそうなんだよな。だから夜走ってる。

495 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 12:42:25 ID:Ckm4JOBn

夜は帰宅した後、走る体力もなし気力もでないのでいつも朝の4～5時にスタート。

496 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 13:41:42 ID:hJ2XVL8K

朝雨降ってたのにいつも4時半に走ってる人の足音が聞こえた
えらいなぁ。ふとんの中で聞いてた

497 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 15:40:10 ID:W/mJUGfj

俺は仕事終わると疲れて走る気にならない
だから仕方なく早朝５時からランニングだ／(^O^)＼

498 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 15:55:31 ID:RUMG9p4G

先日、アクアスロン大会が豊田市であり優勝したなり＼(^o^)／

499 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 17:49:45 ID:B3n2HmCq

時計をしてると自分の走り方が出来なくなった。
明日から外していくことにする。

500 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 18:31:24 ID:9pI6IwXv

ここにランニングサークルに入ってる人いそうだけど、大学とかじゃなく一般の人でサークル入ってる人いる？どんな感じなのさ。

501 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 19:32:56 ID:blYA52zH

朝走ってると仕事する気力も体力もなくなると思うんだが、
休日に朝走って帰ってきてからシャワー浴びて一眠りするのがサイコー

502 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 19:36:38 ID:bNOvOJ4L

>>498
林、もしくは近藤乙ｗ

503 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 20:33:32 ID:VUhMKzsn

>>499
特定したから今週末お前んちでお泊まり会な

504 ：さっきのレス番間違えたわw：2009/09/15(火) 20:35:29 ID:VUhMKzsn

>>498
特定したから今週末お前んちでお泊まり会な

505 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 20:38:25 ID:MUKzmj4S

>500
学生の馴れ合いなどが、馬鹿馬鹿しく思えるほどイイとこ。

506 ：アスリート名無しさん：2009/09/15(火) 21:35:43 ID:i0eKAze9

>>501
俺は朝ランにしてから、午前中の仕事が捗るようになったよ。
以前は、午前中はぼーっとして頭が働かないことが多かったｗ

507 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 00:47:15 ID:WTJf8hoX

朝ランて体も頭も寝ていてスピード練習は出来ないんじゃないすか？
朝だと怪我もしやすそうだし…

自分はインターバルやる時は夜です。

508 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 06:13:34 ID:T0ksk2C5

朝早くからインターバルは俺も出来ない
とゆうかやってる人も見た事ない

509 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 06:40:33 ID:OZctNvMU

心臓に悪いだろうな。
7-8Kmジョグしてからなら、何の問題もないが。
私は400mを2本走って仕上げてる。

510 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 07:36:34 ID:ubx/2UxH

俺の考えたインターバル走法。
「２０世紀少年走り」

まずジョギング仲間を最低一人みつける。
このとき、その場にいない共通の友人（ここではＡとする）が一人いるようにする。
ペースを考えて走るように打ち合わせておく。
できればＬＳＤが良い。

数日間、メンバーで同じように走る。

数日目に、走行開始からしばらくして頃合を見計らってから突然こう叫ぶ。
「ま・・・まさか・・・なんてことだ・・・！」
仲間がどうしたんだときいてきたら
「Ａはどこだ？」と聞き返す。
相手がなんと答えようと、「なんだって・・・！？」と叫んで、猛ダッシュ開始。

後ろでどうしたんだと聞いてきたら
「”ともだち”の正体がわかったんだ！」と叫ぶ。

後ろのやつらが追いかけてこなかったら、ペースを落とす。
追いついてきたらいろいろいってくるので無視してこう言う。

「Ａを止めないと・・・！　”ともだち”の顔を見たら殺される・・・！」
また猛ダッシュ。

511 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 07:44:29 ID:WTJf8hoX

>>508
それがいるんですよ！

早朝から1000×5とか400×10をこなしてから仕事に行くという人がジョグノート見ているといます。
それがまた速い人なんです。

512 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 08:10:32 ID:T0ksk2C5

>>511
よくやれるな
まぁ俺みたいな素人には無理だ／(^O^)＼

513 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 09:30:22 ID:ov1o9N2q

>>510
後の劇団四季のトップスターである

514 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 10:12:17 ID:5G8V//Yh

ともだち最高まで読んだ

515 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 12:04:50 ID:6W3taiQB

？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？腹下した…走りに行っても大丈夫かな

516 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 12:43:59 ID:5qnrAUpk

>>508、>>511-512
自分も素人だけど朝しか時間が取れないんで朝こなしてます。
今日はAM6:00から1ｋｍ4'00"×5、目標の6本目途中でリタイヤ

5:30から2時間jogとか、6:00からハーフトライアルとか普通にやってます

517 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 14:21:42 ID:is0w7ohG

関節にいいサプリメントって摂ってる人いますか？
おすすめあったら教えてください。

518 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 14:34:17 ID:5G8V//Yh

皇潤

519 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 14:49:09 ID:SeSK+Ki6

鮫肝ポセイドン

520 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 15:58:32 ID:6hbCvTRO

関節ヨクマガール
つーかサプリより休むしかないと思うけど

521 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 16:11:03 ID:IwBHkd9x

＞関節ヨクマガール
小林製薬が興味を示しました

522 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 16:20:10 ID:tYHBsXvE

コンドロイチンとグルサコミン

523 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 16:39:52 ID:SJHzXDdC

>>517
膝関節炎患者1,583名を対象とし多施設間で実施された
二重盲検無作為化比較試験において、
グルコサミン1,500mg/日単独、
あるいはグルコサミン1,500mgと硫酸コンドロイチン1,200mg/日の組み合わせを24週間摂取させたところ、
いずれもプラセボ以上の痛みの軽減効果が認められなかった。

2006年までを対象に、4種のデータベースで検索できた比較臨床試験20報についてのメタアナリシスにおいて、
大規模で質の高い臨床試験では、
症状の緩和は無いもしくは極わずかであり、
コンドロイチン硫酸の使用は推奨できない。

結論、そんなものはない。
小規模で効果が認められる実験もあるが、
金もらって偽造してるんだろ。

524 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 17:57:18 ID:is0w7ohG

レスありです。
こうじゅんは高い・・・。
・・・というより、サプリにはあまり効果ないんですね。
プラシーボ以上の効果が認められないって・・・。安静にしておきますorz

525 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 18:19:29 ID:Ca+b/97Z

安静もよくないよ。動かすだけで痛みを感じるほどじゃしょうがないけど。
横になって関節曲げたり伸ばしたりするとか、歩く程度は大丈夫なら
歩いた方が治りが早い。痛みを感じない程度の運動はした方がいい。

526 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 20:18:55 ID:6hbCvTRO

俺はあれだ、ジョギ始める直前にネットで『関節は替えのない消耗品』てのを読んだ
結果的に私は生温いジョギばかりだけれどお膝は元気です

527 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 20:41:16 ID:rLynZ6XU

走り始めて1ヶ月くらいだけど走るたびに頻繁に膝が痛くなるんだけど
そのうち慣れてくるものですか？
それとも３０ではもう手遅れですかね？

528 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:10:00 ID:JNHb2sOM

＞30では

(゜Д゜)

(　゜Д　゜)

529 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:12:56 ID:6W3taiQB

>>527
俺は3ヶ月ぐらいであまり痛まなくなった。
痛いときは休むことも大事。
スクワットもやって、脚に筋肉つけろ。

530 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:42:15 ID:rLynZ6XU

>>529
3ヶ月ほどはやはり痛みが出ることが多いってことでしょうか
しばらく休み休みやってみます
ありがとうございます

531 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:46:02 ID:IDJQ/6XN

歩いてたらおっさんジョガーが俺の横を通り過ぎてった
押入に入ってる薬箱の中のにおいがした・・体つきは筋肉質だったけど薬箱くさいって何だろう？
いや嫌いなにおいじゃなかったが

532 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:50:37 ID:6W3taiQB

>>531
湿布じゃないか？

533 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:53:28 ID:5G8V//Yh

>>531
自分はおっさんなんですけど、最近押入に入ってる薬箱の中のにおいがします
体つきは筋肉質なのですが何が原因でしょうか？
って素直に聞けよｗ

534 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:53:55 ID:IDJQ/6XN

ああそういうことか！おっさん湿布まみれになってまで頑張ってるんだな・・ｳｯ(｀；ω；´)

535 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 22:54:59 ID:IDJQ/6XN

>>533
いや俺は薬箱じゃなくてとんこつラーメン屋のにおいだからいいんだよ
俺よりおっさんのがいいにおいだ

536 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 05:31:13 ID:gX78fD/H

今日1kmばかりをハイペースで走ってやろうと思ってやってみたら、
㌔3分台後半っていうか4分台近かった・・・orz

ハーフマラソンとか長距離の記録はぶっちゃけどうでもいいから、
比較的短距離（3km～5km)を㌔4分以下で走れるようになりたいならどんな練習法がイイ？
あと、その程度なら健康な20代は努力してれば間違いなくクリアできるよな？

537 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 08:40:53 ID:llrs86QI

>536
>比較的短距離（3km～5km)を㌔4分以下で走れるようになりたいならどんな練習法がイイ？
毎日5キロを全力で走る練習をする！
これをしなければ、走りきれる訳が無い。

538 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 09:17:38 ID:ehDjcbqw

>>536
ジョギングとは無関係な話だが。まず、20代云々は心臓等の素質による。
短期間で一時的でなく、それ以後も持続して走れるようになるのは、
1000mを3分40秒くらいで「楽に」走り切れるようになるため毎日何本も走る。
それができるようになったらキロ4分半からイーブンで3Kmを走り、
これを日々4分イーブンに向けてペースを上げていく。
その間にインフルエンザに感染しないことを祈る。

539 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 10:54:39 ID:iKk6a8gb

タイムトライアルとLSDをやればその内早くなんじゃねえの

540 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 12:21:37 ID:4IOQQRFN

毎日仕事から帰って夜の代々木公園を走れる私は幸せでしょうか。
カップルとホムレス多いけど。

541 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 17:03:33 ID:QF8SpLfJ

幸か不幸か感じるのは自分次第。

542 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 17:23:49 ID:/9x5AgDN

>>536Wind Splitとかどうかな。200m軽いダッシュで200m緩めのランニング。それとワイドプッシュアップとかで心肺機能アップとかで。

543 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 21:20:30 ID:9/nvFZWt

みんな、頼むから3行でまとめてくれ。それ以上は読めない。

544 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 21:26:19 ID:wgyiIrps

腰
が
痛い

545 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 21:30:03 ID:Al1gEHSF

屁
が

でやすい体

546 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 21:40:09 ID:l6my4dG8

４行に
なっ
てるぞ

547 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 22:03:08 ID:+f8zcN84

みんな、頼むから無理矢理3行にしないでくれ。
3行じゃなく3行以内で頼む。読みづらくてかな
わん。

548 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 22:03:15 ID:d3dpqJ5Z

腰痛や膝痛に鎮痛消炎剤使ってる人いる？
ドラッグストアに探しに行ったけど、種類が多すぎて選べなかった
スプレー式、湿布、お奨めの品があれば是非

549 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 22:09:22 ID:W/+gByQ9

エアーサロンパス使ってるけど一番いいのはやっぱり医者に湿布を処方してもらうことかな
薬局はいっぱいあるけど風邪薬と同じようなもんで、結局どれもそんな大差ないんじゃないのか？

550 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 22:53:08 ID:wgyiIrps

湿布って
効いた
ためしがな
い。

551 ：アスリート名無しさん：2009/09/17(木) 22:57:34 ID:bSrBWvlW

ボルタレンテープが効く

552 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 01:01:22 ID:OK28ycpH

他のスレで自演扱いされてこっちきたけど
低周波治療器今日きたんだけど
かなりＥＥ　ＪＵＭＰ

553 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 01:07:47 ID:71xNOJcs

>>552
効き目あるのかな
オカルトじゃなければいいけど

554 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 01:56:47 ID:XmJslqvC

>>552
こっちでももういいです。
どうせ乳首にビクンビクンってネタに持っていくんだろ？

ウザイやつ。

555 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 05:23:20 ID:+FEEuoZ5

シップは自分もよく使ってるよ。安もんでベッタベタ貼りつけてます。

556 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 07:33:36 ID:ceHFgTJr

安もんは
取るときいたい
これはなぜ

557 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 07:55:15 ID:20BnJ2fa

>>551
ボルタレンてぷってイメージ的にめちゃくちゃ体に悪そうなんだけど
その辺どうなんかな？

558 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 10:34:11 ID:EZAFLS8e

>>557
テープである分には他と大差ないよ。内服だと胃への負担が大きい「印象」はあるけど
知り合いがモーラステープってやつの類薬で光過敏症で大変なことになってたｗテープの形に赤く腫れあがってたよ
まぁ完治させるもんじゃないから気休めに

559 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 13:25:48 ID:aiaTKKUH

>>556
節子、
それ湿布やない・・
脱毛テープや！

560 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 14:53:53 ID:gN7BU3gu

>>553
交通事故でオカマ掘られたときの病院治療が
低周波だった、筋肉を電気で動かすのが目的だから
全く意味ないとは思わない
オレはかーちゃんとトーちゃんとオレ（笑）の為に
オムロンのやつ買って使ってるよ

運動しない人でも、肩とか腰とか気持ち良いらしい。
走って張ってるなーって時にも効いてるから
ほぐす目的なら効果あると思う

561 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 16:31:32 ID:AaBueixb

>>560俺もオムロンの128のやつですやすかったし手軽なんで

562 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 16:48:25 ID:71xNOJcs

>>560
肩揉み機みたいな奴か
別のものと勘違いしてたｗ

563 ：548：2009/09/18(金) 19:08:42 ID:MvpC5fI5

サロンパスローション買ってきた
だって他が高すぎるんだ物

564 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 19:17:57 ID:/bzgVAe0

>>563
レポ頼むよ！せっかく人柱になったんだから！ﾌﾋﾋｗ

565 ：アスリート名無しさん：2009/09/18(金) 21:13:58 ID:U8xtsdia

ﾛｰｼｮﾝﾌﾋﾋ

スーパー銭湯いったら電気風呂ってあるよな
筋肉ﾋﾞｸﾋﾞｸして怖くてはいってらんないお
痛くなりそうだからびびって入れない。でももし痛むとそこが悪いってことなんだよな・・・？

566 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 00:14:07 ID:thhS1yka

膝痛は走る間はマッサージと歩きで切り抜けて
帰ってきたらアイシングしてバンテリンのパチモン塗ってる

それでも駄目ならロキソニン

567 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 00:15:54 ID:zIf2pJPi

ロキソニンて痔の時飲んでたけど
胃が荒れるぐらい強烈なやつだろ

568 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 00:22:01 ID:Hi4r6YXe

アキレス腱の痛みはどうされていますか？

569 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 00:23:42 ID:opNVzsi0

炉基礎人と母瑠侘恋ってどっちが強力？

570 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 01:25:17 ID:vEyhOiy7

サロメチール塗った後に風呂に入ったら超熱い！何だこれ！！

571 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 10:44:20 ID:5l2FIN55

ロキソニンは胃荒れを抑えるムコスタとセットで飲む
それでも荒れるけど

ボルタレンはー、座薬しかやったことないが
結石の痛みを抑える程なのでこっちのほうが強力なのでは？

572 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 11:01:45 ID:6JNofbkr

>>568
私は定期的にコードに躓きアキレス腱を痛めるのですが、
痛みを和らげる方法はないですね。湿布の類は一切効果が
ないようです。

573 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 11:09:04 ID:qtYRM9ay

なんかすごく爺臭いスレになっちゃったね

574 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 11:40:27 ID:YkdJX0HA

27の俺が若手だからな

575 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 12:15:42 ID:uwctqbJP

塗り薬ってあまり効いた実感ないなあ。

自分の場合だけど、クールダウンとアイシングで十分。
それでもダメならしばらくストレッチだけにして休養かな。

576 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 12:31:54 ID:+yNavB0P

俺は湿布が効くなぁ。医者に貰った塗り薬もあるけど効果は疑問
ずっと筋トレやってるから筋肉痛は嫌いじゃないけどｱﾊﾊﾝ

577 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 15:24:24 ID:gHHdQ9pv

>>574
ジョギング趣味にしている年代は40歳代が多いからね。
普通、20歳代は他の趣味に走るのでいない。

578 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 19:03:40 ID:dtYS4/xg

ダイエットの為に始めたジョギングが何時の間にか趣味に変わった21歳がここに

579 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 19:57:43 ID:/CtsU+Nd

関節の痛みはそこに力を集中させてる筋肉の疲れが原因ってのが多い。

例えば初心者がヒザが痛いって言うのは膝蓋腱（しつがいけん）の炎症が良くある。
>527とかな。

ろくにストレッチしてなかったり、してても適当だったりすると初心者はすぐに膝を痛める。

580 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 22:01:15 ID:ZXeVHIJK

　　　　　　　　　　　　　/　　/
　　/　/　　　/　　/　　　ｻﾞｰ
　　　　　(~)
　　　γ´⌒｀ヽ　　　　　　　　　　/　/
　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} 　ちょっと荒川の様子見てくる
　　　（　´・ω・）
　　　 (:::O┬O　　　　　　　　　/　　/
　　◎-ヽJ┴◎　ｷｺｷｺ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　_....－⌒ー―、
　　　　　　　　　　｢　　／　　　　　＼
　　　　　　　　_ノ　´／―、＿　　　　ヽ
　　　　　　　「　　、∥　／／　ーｒ　　｜
　　　　　　　ｔ　ノ　人　´｜　　/　　　　|
　　　　　＿″、ノｙ　|、　|　　〈　　　　　|＼
　　　　＝-u´　　　　./　｜　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　　_　　/　／　　　|　　　人　　　＼
　　　　　　　　　＝￣ノ　　　　/　　　/　.＼　　　＼
　　　　　　　　　￣￣　　　　/　　　/　　　　＼　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　/　　　/　　　　　　/　　|
　　　　　　　　　　　　　／￣　／　　　　　　　|　　｜
　　　　(~)　　　　　　／　　／　　　　　　　　　|　　|
　　γ´⌒｀ヽ　　　／　／　　　　　　　　　　　｜　|
　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　ゝ　　|　　　　　　　　　　　　　/＿ﾕ
　　（　　　´・）　/＼　/　　　　　　　　　　　　　　|＿|
　　（::::o:::::::つヽ　／　　　　　　　　　　　　　　　 ∥
　　　し─Ｊ　//
ねぇねぇ荒川さん、

581 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 22:42:30 ID:JQ+TRTk1

おいしまむら！お前のとこにトレ着売ってるのか？

582 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 22:56:51 ID:ANPRFmJs

今日公園でジョギングしてたら浦和レッズの選手たちが体動かしにきてびっくりしたｗ

583 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 23:05:28 ID:AO77vWWq

ユニフォ－ムの赤は相手チームサポーターの返り血という話

584 ：アスリート名無しさん：2009/09/19(土) 23:55:55 ID:5l2FIN55

>>581
結構置いてあるぞw

585 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 00:00:02 ID:exgqddPA

お、マジで？今度探して行ってみたいけど都心にあんまりないんだよね

586 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 02:28:29 ID:+qbCXyHs

おいしまむら！後ろ

587 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 02:46:24 ID:7Qi7k3e7

>>585
そういう戦略だもん
都心をはずして、住宅街の変なところを借りることでコストを抑える

588 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 02:49:29 ID:exgqddPA

お、マジで？俺の好きなびっくりドンキーもそういう戦略なんだなきっと・・田舎に住みたい

589 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 05:16:15 ID:ymZwMcUs

しまむら、俺の住んでいる辺りは各市に１店舗づつあるぞよ

590 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 06:16:29 ID:d0BJDE5g

自分も靴以外はしまむら。けっこー、しまむラーしてます。

591 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 07:05:37 ID:ffbnTvEW

しまむらって男物もあるの？
ずっと女物と子供服しか扱ってないのかと思ってた

592 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 08:17:23 ID:e7BoDXjt

>591
結構まともなものがアル。
サンキほどDQNではない印象ｗ

593 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 08:38:22 ID:GYZiEuXZ

そういやすごい田舎にもあったなぁ
ありゃ家賃少なくて儲かるだろうね

594 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 12:14:12 ID:zfWUgbNf

塗り薬とか湿布とかって、単に痛みをとるだけかな？それとも治療効果もあるのかな？
痛みがないだけで傷が治ってないなら休養しないといけないのかなと、ふと、おもいましてね

595 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 12:38:22 ID:+qbCXyHs

距離延ばしたら左足中指の爪に血豆らしきものが… やすまないとだめかな？

596 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 13:16:16 ID:7/h2G51U

しまむらで買ったジャージ素材のハーフパンツ700円はこの夏大活躍したぜ

597 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 13:21:05 ID:qbMTt5J6

今から皇居ランニングします
挑戦したい奴はかかって来い

598 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 13:26:40 ID:r1WSy7h2

>>594　ややこしいこと考えるな。普通に考えろ。
炎症を抑えるんだから、結果治療にもなってるって事だろ。
インドメタシン配合（バンテリンも）のものは常用は危険だよ。

599 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 13:48:12 ID:e/A4X8Ce

>>590
×しまむラー

○しまラー

600 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 14:27:55 ID:Po2CUjgf

>>595
シューズが合ってないんじゃないかな

601 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 14:36:14 ID:+qbCXyHs

>>600
確かにニューバランスの靴にNIKE+のセンサーをインソールのなかに忍ばせてるからかな
おとなしく紐につけるケース買います

602 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 14:43:41 ID:Po2CUjgf

爪下血腫でググってみたらいいよ

603 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 15:14:48 ID:ZtYRtd9q

595じゃないけど、爪下血腫て言うんだこれ…。
放置しておいたら爪の下にもう一枚爪が生えてきちまった…。

604 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 15:18:10 ID:zfWUgbNf

>>598
危険て、どうして？

605 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 16:57:37 ID:d+w7x1vP

>>604
ggrks

606 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 18:06:23 ID:GYZiEuXZ

12ｋｍ河川敷コース軽く流してきたけど
青い空、濃紺の川、木々の緑、刈られて枯れた黄色い雑草の土手
と色のコントラストが最高だった
明日から曇りみたいなんで残念だー
しかしギャルっぽい子たちが女だらけでBBQしてたけど
走ってなかったら声かけたかったなぁ・・・・

607 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 19:29:47 ID:BSurC91o

友人（男）がダイエットのためウォーキングをしてるんで、俺も健康のために2週間前からウォーキング
始めた。1時間30分ほど、やや速いくらいのペースで歩いてるんだが、スタミナ少しでもついたかな？
そろそろジョギングに切り替えようと思うんだが、最初は何キロくらいを何分で走ればいい？ちなみに
タバコを吸ってます。

608 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 19:47:50 ID:+qbCXyHs

>>602ありがとう
ぐげってみるよ

609 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 19:48:06 ID:U0a0nV6O

自分が走れるだけ走れよ。
ちなみに、走り始めはすごい苦しいけど、そこは我慢しないと駄目だぞ。

610 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 20:06:45 ID:e7BoDXjt

>607
>俺も健康のために
煙草を辞めるんだな。
それからが、本当の戦いになるからｗ

611 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 20:08:54 ID:BSurC91o

>>610
ちなみにタバコ吸いながらでも心肺機能あがるものなの？

612 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 20:29:59 ID:U0a0nV6O

>>611
お前さんみたいなタイプはジョグ続かんと思う。

613 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 20:41:02 ID:+qbCXyHs

>>602
本当にありがとう
ググったら針でつくと血が抜けて楽になるとかいてたのでやってみたらスーッとしたよ

614 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:17:46 ID:W54stSaj

俺が初めて知り合ったジョガーの人は喫煙ジョガーだたよ
ジョギ歴は10年で喫煙歴はそれより長いとかｗ
むしろ吸いながら走るとか神業見せて欲しいです＞＜

615 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:26:59 ID:ouLHhLT3

2000m→1本喫煙→2000m→1本喫煙→2000m...

616 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:35:06 ID:hBMI4AMx

>>607
俺の友人は喫煙者だけど、フルを4時間で走ったよ。
でも>>609が言うように我慢したら駄目だと思う。すぐに歩けよ。出ないと氏ぬかも。

617 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:38:30 ID:GYZiEuXZ

>>607
おすすめはジョグ＆ウォークで軽く
少しづつジョグの時間を伸ばす

喫煙しながらだと心臓への負担が医者に言われてやめたよ
医者から言わせるとランニングはすごいハードなスポーツという認識みたい

618 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:39:30 ID:BSurC91o

>>616
了解。喫煙差でも走れるって少し安心したよ。まあタバコは本数減らしてくことにするよ。
仲の良い友人もタバコやめてるから、俺もいずれはやめるつもりっす。

619 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:41:20 ID:BSurC91o

>>617
ありがとっす。やってみるよ。

620 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:48:06 ID:GYZiEuXZ

自分は病院通うも禁煙失敗
ミンティアとかフリスクで禁煙成功した
口を常にミントに保つとヤニがまずいのなんのって
そのかわり常に口臭はミントｗ

621 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:56:11 ID:e7BoDXjt

>618
喫煙してても心肺は向上すると思うけど、続けて行こうと思うなら直ぐにでも辞めた方が良いよ。
一酸化炭素が常に血液中にあるから、パフォーマンスが落ちる。

622 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 21:58:57 ID:ovf+5CKr

今日生まれて初めて21km走ってみた
人間あまり長い距離を走ると
途中から汗が出なくなって体もウェアも乾くんだな

623 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 22:43:04 ID:9+ILmBrb

>>618
タバコを止める？
嘘はいかんよ。
タバコを止められる奴は既に止めている。
今も吸っている奴は止めるのを諦めた落ちこぼれ喫煙者。
もちろん本人は好きで吸っていると言うだろうがね。

で、いずれ止めるって具体的にいつから止めるつもりなんだ？
来週？来月？来年？それともタバコが1000円になってからか？
いずれはいずれってか？

オレがタバコを止めるいい方法を教えてやるよ。
今手元にあるタバコを吸い切ったらそれでキッパリ止める。
それだけ。
5年前のある日オレは思い立ってその方法で完全にタバコを止めた。
いずれとか言っている間はいつまでも止められない。
本気で止めるつもりなら今止めることだ。

624 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 22:57:24 ID:r1WSy7h2

タバコの話はやめてくれ。ジョグスレでタバコって言葉を見たくないわ。

625 ：アスリート名無しさん：2009/09/20(日) 22:57:47 ID:05Em+qvI

>>623
あほか
今あるタバコは握りつぶして捨てるべきだ
全部吸ってどうすんだｗ

626 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 00:29:42 ID:e7B3zfD8

みんなってお決まりのランニングコースって何本か持ってます？今日は新しいコース開拓しようとして道に迷って爺さんに帰り道聞いた。

ありがとう、おじいさん…

627 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 00:34:26 ID:wtaO7V49

・遠出Ver→車や自転車で遠出そこで景色いい所でジョグ
・河川敷コース→お気に入り、開放感抜群
・坂道コース→脚力うｐのみ
・山道コース→脚力うｐ+景色楽しむ
・平日夜→電灯が多く車の少ないコース

こんなとこで適当に楽しんでる

628 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 00:41:16 ID:TmMdGHOQ

一周８キロ、１０キロ、１２キロの３本持ってる。
あとサイクリングロード２０キロの行きっぱなしコースを一本。（帰りは電車）

629 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 00:46:59 ID:zB2TzpOo

明日はダムのある山に箱根駅伝を想像しながら登ってみる。
下りはゆっくりと歩いた方が膝の負担は少ないかな。

630 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 01:26:57 ID:Z31+XKY1

琵琶湖を利用で７キロから３６キロ

631 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 01:43:00 ID:e7B3zfD8

ちなみにランニングシューズって車とかに詰んでます？常に詰んでおくとやっぱり良くないもんです？

632 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 01:56:13 ID:IDMJ2xXs

>>626
自宅から大会のある川まで2キロのコースを2往復して8キロ走ってます。
距離測で計ったらぴったり2キロで街路樹のある安全な歩道なので重宝してます
ただ、夜間なので無灯火自転車はしばきたくなります。
なので懐中電灯もって走ってますｗ
本命はその川の河川敷のコースです。で、そのコースはまさに私が参加している大会の
コースなので距離表示もあって車は通れないので思う存分走れます。
でもやっぱりサイクリングの自転車がちょっと気になります。あれ速いし・・
走る人間にとって自転車は最大の敵ですねー
まあ、フルでは走らないので途中で引き返して20キロ走ることが多いです

633 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 02:16:57 ID:UtZSziiU

一周5kmのコースと片道8kmのコースを気分によって走り分けてる

634 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 05:53:21 ID:l06mDAT5

給水塔の近くを走ってる人は？

635 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 07:01:11 ID:ZqxUePdZ

公園のジョギングコースを走ってる俺は異質なのか

636 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 07:56:39 ID:sRZiRRqQ

5km 家から近所を右回り。
10km　家から近所を左大回り。
15km　家から公園往復＋公園2kmのジョグコース。
20km　家から海まで往復。
30km　家から海まで行って海沿いを走って帰る。
42.2km　家からフルのコースを考えたがいまだに実行したことがない。
ジョグを始めて5年。家からに飽きてきた。

637 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 10:49:03 ID:WoVBw9IO

ジョグって行きっぱなしで帰りは電車ってのは信じられない。
汗かいて髪もじとじとの状態でなんで電車とか乗れます？
周りの人に迷惑かかるでしょ。
私はそんな人の隣に立ちたくないもの。
人の少ない地方の人なのかなぁ。

だから私は必ずコースは家からの往復になります。
車で行くのも帰る前にシャワー浴びられるならいいけど、汗だくくん状態で座席に座りたくないなぁ。

638 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 10:59:37 ID:KyEK8E6+

どんだけ想像力の貧困な脳みそしてんだか

639 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 11:04:55 ID:wtaO7V49

この稚拙な短絡思考はガキだろ

640 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 11:15:44 ID:7KHNS8UX

故障で走れなくなってから２週間。
お昼寝してたら爽快に走っている夢を見た(´;ω;｀) ウゥ・・・

641 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 12:14:04 ID:tRM1wE/f

自分も故障中。
とりあえず、ウォーキングはしている、なぐさめ程度に('･c_･` )

642 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 12:21:39 ID:vbK04ewU

俺は疲労回復のために1週間の休養中
ストイックにやりすぎちゃいけないよお嬢ちゃんたち

643 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 12:33:39 ID:b9HsFSNi

ここにはお嬢ちゃんなどおらぬわ！！

644 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 12:46:33 ID:E+VIZ319

あたいがいるさね

645 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 13:09:21 ID:oplDElwj

>>622
汗が止まるのってあまりよくない症状だったような
脱水症状や熱中症手前によくある現象かと

646 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 13:17:03 ID:UtZSziiU

めっちゃ寒い時は汗が乾いて塩になるな

647 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 13:50:49 ID:1uVbjr2W

1日おきに10～15キロ走ってるんだが、月に1回めんどくさい病に罹って
1週間ぐらい休んじゃうんだよな。
これがなきゃもっと上達するのになあ。

648 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 14:01:00 ID:dCyHpNHs

１０ｋｍの大会に参加するんだけどさ、インターバルトレーニングで１０００ｍ×１０と２０００ｍ×５ならどっちが効果あるの？

649 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 14:24:43 ID:1I3VABSS

10000m×1

650 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 14:28:28 ID:l06mDAT5

100000m×1

651 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 14:29:25 ID:Zq7hQUfW

5000m×2にして、1本目を10000mの目標ペース、2本目を目標ペースより
速く走るようにすれば、効果が分かりやすいと思う。

652 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 15:03:59 ID:zH4SXXQI

初心者ですが、秋～冬のジャージで軽くて動きやすいのでお勧めありますか？

653 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 15:08:00 ID:Ntnux43h

ユニクロで良いじゃん

654 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 15:36:54 ID:neFJwBHp

ウインドブレーカーが最強だよ。
熱を逃がしたり、インナーは薄着でも大丈夫とか、色々と機能的で軽いし。
今年は新調したいなぁ。高いから悩むけど。

655 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 15:37:05 ID:AkZVb7QA

スパイダーマンスーツ

656 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 15:55:41 ID:gjF9v8L5

昨日の夜レスした喫煙者でジョグ初心者なんだが、1キロ走って1キロ歩くを1時間30分を繰り返したんだけど
最初はこんなもんでいいかな？

657 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 17:09:27 ID:G+B7heuH

ジョギングで故障という書き込みが多いのですが、
どんな場合に故障するのでしょうか。

658 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 17:46:02 ID:wtaO7V49

疲労蓄積による関節部の炎症
ストレッチ不足による筋肉痛や肉ばなれ
靴のアンフィットによる血豆靴ずれ
ダメ走法による捻挫や炎症、腰痛
ウォーム不足による心停止

最後は最悪だけどｗ
心臓への負担は大きいよ

659 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 19:07:44 ID:Z31+XKY1

じゃあ腸頚靭帯炎してからの爪下血腫でまたもや休息を余儀なくされた方はおられますか？

660 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 19:24:58 ID:e7B3zfD8

>>659なったんですか？

質問投下させてください。夜勤とランニング、両立させてる方いますか？

661 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 19:51:28 ID:j1ZPPdBz

最近ジョギングしているのですが、やる気向上のため、
ＧＰＳ携帯電話を持って、走ったルートとか、時間や距離などが
わかるようにできる方法はありませんか？

662 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:00:03 ID:Oza+X12/

あります

663 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:02:30 ID:b9HsFSNi

あるな

664 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:04:55 ID:Zq7hQUfW

>>661
auの対応機種だったら、あれだけ宣伝してるので知らないはずない。
ソフトバンクは、そもそも存在しないような気がする。
ドコモは、ジョグノートモバイル。
スマートフォンの類は、いろいろある。

665 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:22:06 ID:Ntnux43h

なんでその機能がモチベーションになるんだろ？
走りながらチェックするとか？

666 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:28:08 ID:sRZiRRqQ

>>664
ネタとわかっていてもまじめにレスするあなたが好きです。

667 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:46:25 ID:j1ZPPdBz

６６１です。いま走ってきたところです。汗！
ドコモなので、ジョグノートモバイルですか。
パケホーダイでないので、アプリとかで１分毎の位置データを
マイクロＳＤなどに記録できれば良いと思ったのですが。

>>665
歩数計を使っていますが、距離があいまいなのと、
あちこちを走るので、走ったルートがわかるとおもしろいかと。

668 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:51:23 ID:1I3VABSS

>>667
GPS付きランニングウォッチ買えばいいじゃない

後でGoogleMapで軌跡を見れる

669 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 20:52:02 ID:Zq7hQUfW

パケット定額じゃない人には、どのサービスもおすすめできない。

で、ジョグノートモバイルは電池の持ちが悪すぎて、あんまり現実的じゃないよ。
道に迷ったときに電池切れで電話すらかけられない事態に陥るし。
おれは素直にgarmin使ってる。

670 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 21:11:19 ID:j1ZPPdBz

６６１です。レスありがとうございます。>>668 >>669

いま色々調べて見たのですが、軽登山もやるので（山は歩き）
そっちでも使えるとさらにおもしろいと思うので、ＧＰＳ専用アイテム
のほうがいいかも知れませんね。

ご教授ありがとうございます。また調べてみます。

671 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 21:28:25 ID:dCyHpNHs

てかケータイ持って走るとか考えられないんだが

672 ：アスリート名無しさん：2009/09/21(月) 21:40:07 ID:Zq7hQUfW

近所周回するときは持たないけど、週末遠足ジョグ(LSD)のときは持ってくよ。
・コンビニで何か買う
・家に電話をかける
・どこにいるのか分からなかったときに地図を見る
・遠くまで行っちゃって帰れなくなったときに電車に乗る
全部携帯1台でOK。

そのために、フル充電してから出かけるし、ましてジョグノートなんて
危ないもの使う気にはならないけどね。

673 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 00:09:31 ID:98HFlXGR

名札の裏に10円玉入れてればかさ張らないじゃないの

674 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 02:32:59 ID:4kbSc2QJ

毎日10キロ1ヶ月休みなしでジョギングしてたんだけど体重がいまいち落ちない。
で、昨日1日だけ休んだら体重が一気に1キロ落ちたんだけど・・
これってどういう現象？特に食べ過ぎたとか排便したとか言うわけでもないのに
時間帯も同じ時間に裸の体重で計ってるのですが

675 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 03:04:17 ID:uOs3AK0d

たまたま
はっきり言って、1キロ位の体重変化は「現象」などと大げさに言うレベルではない
それくらい毎日変化してる
身長ですら毎日数センチ変化してるんだし

676 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 03:53:09 ID:98HFlXGR

毎日10キロ1ヶ月休みなしって関節が可哀想だなぁ
生まれ変わっても>>674の関節にはなりたくないよ（´・ω・`）

677 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 04:34:22 ID:cFVMVqGt

>>674一日の摂取カロリーが消費量をうわまっているんじゃない？

678 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 04:51:21 ID:oXLdlkBr

>>674
成人男子だとして夕食を500kcalほどに留める。
軽い筋トレをした後に走る。

これらで脂肪は落ちるはず。

679 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 05:01:14 ID:AiCBZPGQ

朝と昼にそれぞれどれくらい取るかに寄って違うだろ？アホか？
その人の体重や生活スタイルを考えて無理のない程度にカロリー抑えればイイだけで
○㌔㌍以下とか意味無いからｗ

680 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 05:19:54 ID:NMMNHVvP

>679
全くその通りだね。
カロリーが気になるのは、取っ掛かりだけだと思う。
走り込んで絞れて来ると、ほとんど気にならなくなるね。

681 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 05:35:34 ID:cFVMVqGt

自分の時は摂取カロリーを一日1200ぐらいにして走行距離5～7㌔にして四ヶ月で20㌔落としたよ。

682 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 05:53:16 ID:WEzd8l/8

>>674
ジョギング疲れで浮腫があるのかな。医者じゃないから全くの
思いつきですが。

683 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 06:54:11 ID:cFVMVqGt

>>674
ところで、身長と体重は？

684 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 08:44:58 ID:m0VEpxoK

脂肪が燃焼し難い体質なのかな。もう一段スローペースで走った
方がいいかも。休養して体重が減った表示になったということは、
筋肉にリンパ液が溜まっている？　これはオーバーペースの時に
起こりやすい。

685 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 14:04:56 ID:JS3LhXR9

>>674
体脂肪率はわかる？

686 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 14:12:45 ID:4kbSc2QJ

>>683
身長は169センチ体重64キロだったのが63キロになりました。
>>675
たまたまにしてはたまたま過ぎる気はします。
体重は朝と夜計っており、いままで急激に減るようなことはなかったので。
やっぱり1日休んだことがなんか影響してるのかと
1ヶ月休みなしが良くないことは分かってたのですが、9月いっぱいはとにかく
体重を落とすことを優先したかったので。来月からは休みながら走ります

687 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 14:21:47 ID:4kbSc2QJ

>>684
そんなこともあるんですね。体重重かったときは一ヶ月2～3キロ痩せることも
ありましたが最近は食事は普通にとっていることもあり月1キロか1.5キロぐらいしか
減らないです。
>>685
いちおう体脂肪機能付きの体重計ですけど誤差が多すぎてあてにならないです
ただ、お腹の皮下脂肪は大目だと思います。立った状態だとそれほど目立たないですが
座ると段々になります。

688 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 15:19:12 ID:X9pRaVzT

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　ここまできたら裸の写真も全部晒せ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
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689 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 15:31:37 ID:Kx7r/c2t

本当に一日１２００ｋｃａｌだったら
ジョギングなんてしなくても体重激減だろ

690 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 17:29:57 ID:cFVMVqGt

>>689糖尿病で入院した時、歩けって言われたんだけど、歩くのが30分ぐらい続くとアキレス腱が痛くなったから走るようにしたよ。案の定、軽い拒食症気味になったよ。頬がこけて、骨盤が座る度に痛くなったし。

691 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 17:39:20 ID:cFVMVqGt

>>686食事の内容って簡単に教えてもらえますか？家食か外食が多いとか？和食か中華か洋食が多いとか？夕方どのくらい食べてるとか？

692 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 19:53:20 ID:JS3LhXR9

>>686
その身長でその体重は既に適正体重
詳しくないけど、一般人はそこから体重は減りにくいと思うお

693 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/22(火) 19:57:29 ID:FYQicHYd

今日も1キロゆっくり走って1キロ歩くを1時間30分繰り返したよ。尻がちょっと痛かったけど
昨日よりも楽に走れたわ。ジョグっていいな。

694 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:18:58 ID:WEzd8l/8

>>687
月に1-1.5Kgづつの体重減少なら「普通」ですよ。
私は800g/月で減量調整します。ほぼ全部脂肪が対象ですが。

695 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/22(火) 20:30:42 ID:FYQicHYd

ここで5キロとか10キロとか走ってる人はどのくらいで走れるようになったの？

696 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:32:44 ID:UBwOXxUf

5キロは3日目でできた
時間は35分もかかったけど

697 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:35:58 ID:YJIzKu+Z

一日一食とか、一食と間食だけだった時は痩せた。
しかし、６０キロくらいでそれ以上減らなくなり、すぐにぎっくり腰とかになって、
まともな生活ができなかった。

通常の生活を送るには筋肉量が落ちすぎてたんだね。
BMIが１８以下だと日常生活に支障が出る筋肉量だとか。

月１㎏減量が理想的だとターザンさんが言ってた。

698 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:38:56 ID:vOMikx8c

1ヶ月で落としていいのは2キロまで。
それ以上は危険だしリバウンド必至。

699 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:51:04 ID:crrFqk9M

>>697
ターザン山本？

700 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 20:53:56 ID:wu0V6qGr

7月からランニング始めたんすけど
初期は膝痛いんで週1,2くらいのジョギングウォーキングストレッチしてたら
今は膝も大分良くなってユックリですけど700m×7周回できるようになりましたよ
5kg痩せた（´･∀･`）

701 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 21:04:10 ID:4kbSc2QJ

>>698
そういや去年は月に2キロとか3キロ落としてたけど
髪はかっさかさになるし明らかに疲れたような感じになった。
食事を1500キロカロリーにして一日5キロ走って土曜日は20キロ走ってました
>>691
親元なので家食が多いです。洋食、和食まんべんなく食べてる感じです。
朝は味噌汁と納豆、ご飯一杯。昼は大きなおにぎり一個（300キロカロリーぐらい？）
間食は饅頭一個とかなんか食べてますが、200～300ぐらいです
基本的に和食が好きなのでパンとかは滅多に食べません
お米は毎食食べます
ジュースなんかも炭酸系が好きですが週に2回ぐらいしか飲まないです
夕食はご飯のお代わりはおかずがおいしいときにだけするように心がけているので
1000キロカロリー前後だと思います。

702 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 21:07:51 ID:4kbSc2QJ

現状ですが、やっぱり1キロ減の63キロで安定してるみたいです

703 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 21:08:26 ID:n+++waR3

月に数kgも落とせるって元々どんだけ体重あるんだよ？

704 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/22(火) 21:14:23 ID:FYQicHYd

>>696
凄いなぁ。俺とか3キロ完走すらあやしいよ・・・。頑張るかな・・・。

705 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 21:17:07 ID:4kbSc2QJ

>>703
去年の話ですが70キロ近くありましたね。
ただ、65キロぐらいになると1キロぐらいしか落ちなくなりました。
もっと前、80キロ近くあったときは面白いように落ちましたが

706 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/22(火) 21:29:55 ID:FYQicHYd

>>705
距離走るより時間で計算したほうがいいんじゃないかな？俺の友人の話なんだけど
朝に1時間～1時間30分ウォーキングして、夜はビリーのエクササイズをDVD1枚分を
日曜以外毎日して、2か月くらいで114キロから現在86キロまでやせてるよ。食事も平均成人
男子の摂取カロリーを摂取しているらしいし。（間食しないし肉もササミにしてるよ）
あと、月に何回か痩せるのがストップする停滞期ってのがあるらしよ。

707 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 21:50:19 ID:Jfo8jBr5

うーん、そろそろダイエット板のジョグスレ行ったほうがいいのでは？

708 ：アスリート名無しさん：2009/09/22(火) 22:38:18 ID:TPA3rjlA

じゃあ俺は先にダム板のまた騙されてスレ行ってるわ

709 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 00:37:06 ID:iSLI2iQn

>>645
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ

710 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 02:15:04 ID:bU7OS3TJ

　　　比率
脂肪＞＞＞筋肉　＝体重が落ち易い
脂肪＞＞筋肉　　＝変化が少ない
脂肪＝筋肉　　　　＝体重が増えたりする

この考えで大体合ってる？

711 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 05:36:18 ID:jPrrhaMj

皇居は女性ランナーが多いな
しかも若いのが
やっぱお巡りさんたくさんいるから安心して走れるんだな

712 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 06:39:05 ID:6FwTxeHX

>>711
あのおまわりさんて
ランナーを助けることなんてしてくれるのか？
違う目的でいるだけのような気もするが。

713 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 06:48:03 ID:U5dk7zl8

>>710
意味不明だが合ってないということはわかる

714 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 08:00:43 ID:LxdgJhCz

>>712　警備だろうと、目の前で襲われてても何もしないとでも言うのか？

715 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 08:30:36 ID:zyBwiCNd

>>712
女性の立場から言わせてもらうと
四六時中警備をしてくれてるコースを走ると安心だよ
変質者なんかまず出ないし
あのコースは歩行者優先だからマジ最高
むしろ>>713の日本語の読解力のなさに感嘆するよｗ

716 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 08:35:13 ID:QyrYdYh4

＞脂肪＞＞＞筋肉　＝体重が落ち易い
＞脂肪＞＞筋肉　　＝変化が少ない

この2つは矛盾してないかい？

717 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 10:22:25 ID:LoAV6O9X

>>701
夜が詳しく書いてないけど食生活悪い

>>716
デブは減量しやすいし、増量も比較的楽
小デブは筋肉がややある分変化の幅は小さい
脂肪が筋肉に変わるから筋肉量が増え、体重は増えることもある

って意味で、矛盾っていうか違和感はないな

718 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 10:31:28 ID:VOkHsPx5

　　　比率
脂肪＞＞＞筋肉　＝体重が落ち易い
脂肪＞＞筋肉　　＝変化が少ない
脂肪＝筋肉　　　　＝体重が増えたりする

これ、いくらなんでもアホ過ぎないか？
文章で説明してくれよ頭痛くなるから。

719 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 10:55:53 ID:6FwTxeHX

>>714
痴漢と襲われる女性役の2名がおとりでいれば
皇居の警備が手薄になっちゃうの？

720 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 12:38:34 ID:jPrrhaMj

>>719
手薄になるわけねーだろ
どれだけ皇居周りに交番と警官がいると思ってんだよ
しかも警視庁が皇居の近くにあるんだぞ？
警官なんか腐るほどいる

721 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 13:55:43 ID:D2Mk4k55

素っ裸の外人のおっさんが出没した時は警官がわんさかいたな

722 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 14:48:11 ID:f8Q4NDnY

おまえら警視庁なめんな、
前に日比谷通りで事故したら連絡して
1分以内に白バイとパトカー2台が駆けつけたぞ

723 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 14:51:40 ID:GaVOS4GV

都会はいいね
某関西の民国住んでた時友人が恐喝粘着にあって
警察駆け込んだら相手にしてくれなかったな
いくらか盗られて脅迫されてるのに血が流れないと動けないとかｗ

724 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 14:56:44 ID:Ke9HO/I6

>>723
それ、都会田舎って話と違うwwww

725 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 14:58:08 ID:6FwTxeHX

>>720
交番3つと出張所1つ、
警官は15人程度かな

726 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/23(水) 15:10:47 ID:oatUbu4B

今日は雨が降りそうだから少し走る距離伸ばして時間へして2キロ走って1キロ歩くを1時間した。
てか2キロ完走できたの嬉しかったよ。

727 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 15:17:41 ID:jPrrhaMj

>>725
交番は10以上
警備してる警官は30名以上
しかも警視庁から常時パトカー数台白バイ数台が発進して見回りしまくってる

728 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 15:26:02 ID:BOsOJPzy

>>726
ブログでやれカス人間

729 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 15:27:39 ID:xKrO156b

交番は10以上
警備してる警官は30名以上
のように見えてるけどCGと交番内が鏡部屋になってるから人数多く見えるんだよﾌﾋﾋｗ

で、どうして皇居の警官のことでそんな必死に語り合ってるの？？
どうしてカス人間とか荒れてるの？
連休終わりだからって他人に当たるのｲｸﾅｲ（・A・）

730 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 15:36:23 ID:LxdgJhCz

>>722　警視庁はなめてないけど、そのパトカーと白バイは所轄から来たんだよね？

731 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 15:49:28 ID:VOkHsPx5

警視庁は俺の知り合いの滅茶苦茶出来が悪い奴がすんなり受かったから馬鹿にしてる。
地元で有名なアホ高校出てお好み焼き屋で2年フリーターやってた奴がｗ

732 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 16:09:39 ID:RPeyEbYK

>>714
ちなみに歩いても捕まえられるくらいのスピードで堂々と信号無視しても
けして追いかけてはこない。

733 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 18:46:57 ID:jPrrhaMj

>>732
皇居のジョギングコースには信号で止まる箇所はないので問題なし

734 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 19:40:19 ID:zyBwiCNd

今日も２０キロ走ってきた
最近走ってる人が多くなったなぁ
ちなみに府中街道ね

735 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 19:45:08 ID:ZJCSs7Yq

府中街道という名前の道路は山ほどあるぞ。
うちの近所の府中街道では、ランナーはあんまり見かけない。

736 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 19:53:20 ID:uuKxbKtb

>>735
> 府中街道という名前の道路は山ほどあるぞ。
府中街道と言っても川崎から所沢まで長いぞ。って書きたかったのか？
もう少し国語を勉強したほうがいいぞ。

737 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 19:58:55 ID:LxdgJhCz

広島にも府中街道あるんじゃないか？

738 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:05:18 ID:uuKxbKtb

山ほどって２つか？

739 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:05:38 ID:ZJCSs7Yq

>>736
違う。
府中街道と鎌倉街道はたくさんある。
交差点から4方向全部が府中街道とか。

鎌倉時代の名付けルールの名残りだと思われる。

740 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:07:22 ID:uuKxbKtb

ちょっとぐぐってみるわ。いきなり煽って悪かった。

741 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:08:23 ID:LxdgJhCz

>>736　府中街道が東京都だけと思って恥かいちゃったね。
大丈夫。誰も笑わないから。

742 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:15:28 ID:8qWr7GsY

俺は一度止まったら走れなくなるから信号のある道路は走れない。
あと、走った距離がわからないと満足感得られないから距離表示のないところは走れない。
だから、多摩川か駒沢公園走ってます。
世田谷辺りで距離表示のあるいい場所って他にありませんか？

743 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:19:08 ID:6FwTxeHX

>>733
信号無視を追いかけてこない警官は
あたしが襲われたときには追いかけてきてくれるのかしら？

744 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:32:00 ID:BOsOJPzy

>>739
よっ！釣り名人！

745 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:37:59 ID:uuKxbKtb

>>741　>>739
えらそうに上から言うなら聞くけどな。山ほどって言うのは2つか。まだ答えてないよな。
4方向全部が府中街道でも2つだよ。仮に10個くらいあったって山ほどか？
せめて1000路線くらいはあるんだろうな。山ほどって言うくらいだから。
事例を出してみろよ、ほら。

746 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:39:15 ID:h8phr1Vn

きゃあ、こわーい

747 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 20:49:37 ID:XMjXP0ch

小鉢(´･ω･`)

748 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 21:10:48 ID:+Eonh8xO

>>742
＞俺は一度止まったら走れなくなるから信号のある道路は走れない。
マグロみたいだね＾＾

749 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 21:19:47 ID:GaVOS4GV

夜ジョグしてて1時間も人に出会わないと
この世界は俺以外停止してしまってるんじゃないだろうか？
という藤子不二雄風妄想してると2～3kmが1分ぐらいに感じるぐらいトリップできる

750 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 22:43:09 ID:D2Mk4k55

誰にも会わないけど、車ぐらいはくるべ

751 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 22:51:14 ID:xF8Jq5uD

夜って言っても1時くらいまでなら割と帰宅途中とおぼしき人を見かけるし、
2～4時でも何故かそれなりにチラホラいるな

752 ：アスリート名無しさん：2009/09/23(水) 23:57:29 ID:d0HJhu/E

夜の8時とか9時って無灯火自転車が多く危なくて走る気しない
11時以降ぐらいがベスト

753 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 00:04:00 ID:bEd/6zi1

カワイイ子や綺麗な人とすれ違う時の汗の匂いがたまんない
ふぅ

754 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 00:44:24 ID:/qr6RP7k

しっかし、虫が多くてこの時期はこまるな
真夏よりも、こういう時期の方が虫の活動活発になるし

755 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/24(木) 13:34:01 ID:/vkTqRWG

さてと今日も走ってくるかな

756 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:04:22 ID:sEKldoLi

ランニング歴は半年あまり、40前のおっさんです。
11月にハーフに出る予定で
この5連休は時間がある限り走りこんだ。

半年前は10km／57分だったが
この休みは10km／47分で走れた。
このタイムって、40前のおっさんにすると早いほう？　遅いほう？
ちなみに1日1箱のスモーカーでもあります。
やめたらもっと速く走れるのかな？

757 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:16:59 ID:/qr6RP7k

速いけど、40前のおっさんがなんで断定調と丁寧語がごっちゃになってるのかわからん

758 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:40:11 ID:W2ovF+xc

>>756
ランニング歴というところが少し疑問。半年前、ランニングを始めた途端に
10Km/57分で走れたのだとするとかなり下地があるはず。40才でいきなりだと
普通は10Km走りきるだけでもキツい。
それから、ここはジョギングのスレなので質問しますが、
本気で走るラン、会話しながら走ることができる程度のジョギング、
それから、ハーフでの10Kmの通過予定タイム、それぞれどんなタイムに
なるのか教えてください。
すこし、あなたの答えを基礎に意見交換をしてみたいと思いました。

759 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:42:10 ID:s2Ct3NQp

>>575
全然速くはないだろ
でも『走るより小学校の国語でも勉強しろ、ハゲ！』には同意

760 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:43:36 ID:s2Ct3NQp

>>759
>>757だった

761 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 14:50:25 ID:ZOHDfo2o

タバコ好きで吸ってるのに、タバコ吸ってて10km／47分です。って知らんわ。
やめたらもっと速く走れる能力あるんです俺。とでもいいたいの？
10km／47分が、あなたの実力。タバコの事言う必要はないし、
聞くのはもっとおかしい。好きで吸ってんだろ？

762 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 15:47:09 ID:cuHKiu/n

つか、長距離走はとにかくトレーニング量だろ？
おっさんかどうか、タバコ吸ってるかどうかは、競技者レベル・サブスリーレベル辺りからは重要な要素でも

763 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 15:52:49 ID:v5ys0mCY

喫煙者が書き込むとスレが殺伐としてくるよね

764 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 15:59:34 ID:ZkVyiPwW

>>763
多分吸っててやめたやつが大半だから現在吸ってる奴が悪魔にみえるんじゃぬ

765 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:07:24 ID:zXEff+FC

タバコと全く無縁な俺からすれば、なんであんなもの吸うのかわからない

766 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:07:34 ID:Yco0CinV

１人嫌煙家がいれば充分にスレは荒れるって２ちゃんの説明書の16ページに書いてあったよ

767 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:08:59 ID:UK1FCtM0

喫煙者がジョギングを始めたら、タバコは良くないと実感出来る筈なんだがな

768 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:16:01 ID:b1IBy2yS

ニコチン中毒がぬけたと思ったら実はジョグ中毒に切り替わっただけだった

769 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:22:06 ID:cuHKiu/n

タバコは試しに吸ったことがある程度なんだが
そんなに体力って言うか心肺能力変わる？

770 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:32:16 ID:b1IBy2yS

ドトールの細いストローで呼吸してるようなもんだよ

771 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:32:34 ID:/LbiSRRf

前に皇居で走り終わったあとすぐタバコに火をつけたオッサンがいたな
軽い殺意を覚えた

772 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 16:55:13 ID:7TX4V46T

タバコ吸うのにジョギングするとかｗ
どっちかやめろよｗ

773 ：756 ：2009/09/24(木) 17:05:51 ID:sEKldoLi

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__
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　　　　 | ': : : :･' : : :' : : ; : ／　　　 __,.ノ!
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　　　　　| : :ﾞ: : : : : : i : : : : : : : : ;.! ::|　　　　　なんだか非難轟々だけど
　　　　　l : ; : : : : : ::l!: ;･: : : : : : ::|::::|　　　　　　これあげるから機嫌なおせよ
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　　　　 `'ｰ----------------｀┘

774 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 17:10:17 ID:sIqDp8Tm

>>773
ぶつぶつ入りこんにゃくじゃん
このタイプは痛いんだよ

775 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 17:11:57 ID:ZkVyiPwW

タバコすうやつの口がくさいのはなんでだ
自分にはわからんか？

776 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 17:27:03 ID:ZAOlGvmW

１８０㌢ながら９０㌔オーバーでやばすぎると感じ、１カ月ほど前からジョギング開始。
昨日初めて大会（１０㌔）に出たら、死にそうになったけど５６分半で完走できて感動した。
練習では１０㌔走れなかったのに。４０過ぎのオッサンだけど、>>756さんのように
４０分台を目指したくなったわ。

777 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 17:32:38 ID:sIqDp8Tm

>>775
コーヒーを頻繁に飲む奴も臭い
俺はどっちも呑まないからフローラルだぜ
汗は臭いけどな

778 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 17:34:04 ID:v5ys0mCY

AAのセンスが、ああ、やっぱりなぁ、って感じですよね

779 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 18:03:32 ID:NY0+m7/i

俺のジョギングコースは閑静な住宅街をジグザグに抜けたあと団地を周回するルートに入る。
団地を囲むように林立している給水塔は、嫌がらせのようにすべてこちらを向いて建っている。
数が多いのでいちいち名前などつけて呼んでいられない。
俺は最初に住宅街との境に沿った団地ルートに入る曲がり角から数えて１本目とか２本目とか呼んでいるが、
彼らにしてみれば、自分は２３本目だとか、２４本目だとかいう気持ちもあるのかもしれない。
なにせ周回コースなのでどこがはじまりかはっきりしないのだ。

どうせどこを通っても監視されているので、開き直るように堂々といくつかの給水塔の前を通り過ぎる。
もちろん目はあわせない。
１０本のうち９本は敵意を向けてくるが、中には怠け者がいるようで、
うつろな視線をむけてくるものや、ときおりだが眠りこけているようになんの生気も感じられないヤツもいる。
大方のそんな塔は翌日にはけろっとしてこちらを監視してくるものだが、
いつだったか、同じ塔が数日続けて気配を感じさせないことがあった。

気にすまいと思うほど気になるもので、通りかかるたびに、その塔の住人は今日はいるだろうかと無人にみえるその塔を見上げるようになってしまった。
ついに７日つづいたある日、俺はこの塔の奴は死んでしまってるのじゃないかと思って、
塔の下で立ち止まり、はるか上方にある暗く生気のない小窓に向かって語りかけた。
「おい！　死んだのか！」
すぐに答えがかえってきた
「いるよ」
これが奴らの手口なのだと気づいたときは、自分の浅はかさに腹が立ったものだったが、
そのときは内心どこかでほっとした気持ちがあったのではないかと思う。
翌日からこの塔が俺に向けてくる敵意にイライラし始めるまでに実に数日を要したのだから。

780 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 18:30:10 ID:p8Fk1oTr

>>756
喫煙者で４０前のおっさんなら１０ｋｍ47分は速いんじゃない？
まぁ、速くはなくても決して遅くはないよ、これからもがんばって！
ちなみに、俺は４４の喫煙者だけど１０ｋｍ４０分走れるわｗｗｗ

しかし嫌煙厨の火病はどうにかならんもんかねｗｗｗ

781 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/24(木) 18:31:02 ID:/vkTqRWG

今日3キロ走れた！！めっちゃ苦しかったけど・・・・。ジョグ含めて本格的にトレーニング開始しようと思った
からタバコやめようと残り12本あったタバコ握りつぶしたよ。頑張りまっす。

782 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 18:36:36 ID:Yco0CinV

名古屋の食文化くらい濃ゆいメンツになってまいりました！

783 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 18:42:47 ID:vSPmNwr7

>>ID:sEKldoLi

釣りの腕前をもう少し上げようぜ。

784 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 18:53:50 ID:sIqDp8Tm

賑やかなスレだな

785 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 19:04:39 ID:W2ovF+xc

>>781
非難するつもりはないけれど、3キロを歩くようにゆっくり
走った方が絶対にいいと思うよ。いろんなこと考えられるし
走り方の実験、研究もできる。走ることを日常化できる。

786 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 19:09:55 ID:v5ys0mCY

給水塔はひとつの方がよかったです

787 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/24(木) 19:12:03 ID:/vkTqRWG

>>785
いや、ゆっくり走って3キロが限界なんだ・・・。スピードは早歩きに毛が生えた程度。

788 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 19:35:34 ID:W2ovF+xc

>>787
それは失礼。だとすると、1Kmジョギング+500mウォーキング+ ... +がいいと思う。
歩いた後の走りは怠いけれど40秒から1分くらいの我慢で少し楽になる。
1Km走った汗を一度止まって冷やしてから走るのもよい。

789 ：喫煙初心者ランナー：2009/09/24(木) 19:48:18 ID:/vkTqRWG

>>788
1Kmジョギング+500mウォーキングみたいのはしてたよ。というか最初はウォーキングだったっす。
一度汗を止めてからってのはしたことないんで、やってみるっす。ありがとう。

790 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 22:22:13 ID:ZkVyiPwW

ここんとこ色々あってむしゃくしゃしてた。
んで、昨日久しぶりにジョグしたんだ。

したら段々と自分にイライラしてきた。
オレ最近何やってんだろって。

とにかく走りまくった。

少しスッキリした。

791 ：アスリート名無しさん：2009/09/24(木) 23:05:10 ID:Yco0CinV

ジョギジョギしてやった
どこでも良かった、などと意味不明な発言をしており状態ですね？わかります

792 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 01:52:10 ID:AkBc3W9t

ttp://long.2chan.tv/jlab-long/s/long1253801414019.jpg
ttp://long.2chan.tv/jlab-long/s/long1253801439576.jpg
ttp://long.2chan.tv/jlab-long/s/long1253801451435.jpg

793 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 02:03:44 ID:UERhf+7+

25キロはしってきた
体重２キロ落ちた多分水分だ
まええか

794 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 04:41:34 ID:uASu7Hx3

給水塔に小窓が付いてんだ？！

795 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 07:24:58 ID:WlpkLT5f

>>143
「僕とマラソン」宇佐美彰朗

796 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 09:33:39 ID:o8+oLmb2

>>792
ちくび(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

797 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 09:43:47 ID:31UOcDz+

>>796
男の方かよｗ
いや、ババアの方はもっといやだが

798 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 11:14:00 ID:JQ+Ol7rD

給水塔の人と一緒に走りたい(

799 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 11:43:04 ID:Wia1XIWk

http://live24.2ch.net/test/read.cgi/dome/1253488382/

800 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 17:40:48 ID:J7spsqGc

>>797
ブラジルもポッチしてるのかよｗｗ

801 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 17:57:38 ID:EUAYTrWo

このばばあ若けりゃ綺麗な感じだな

802 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 17:58:45 ID:TGVG5UqJ

おまえら、夏にがんばった成果は出てるか？
こんなとこにつまらんこと書いてる暇があったら
もっともっと走れよ、カスども！

803 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 18:13:13 ID:1OrTM4qN

監督！２ちゃんしてないでカロリーメイト買ってきて！！

804 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 18:51:32 ID:3Iij5rT5

ランナーズの　オクトーバーランに　申し込んだけど
もう10月近いのに　連絡来ないなー
誰か来た人いる？

805 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/25(金) 19:22:57 ID:dAvW+eUz

タバコをやめたせいか、かなり楽に走れたような気がする。いい感じだな最近

806 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 19:31:53 ID:UERhf+7+

>>805
まだ続いてる？頑張ってね３ヶ月くらいが勝負ぜよ

807 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 20:58:23 ID:EUAYTrWo

>>805
それでさ
多少お金に余裕あれば歯をホームホワイトニングしてみ
すんごい見た目人変わるよ

808 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 21:17:06 ID:AkBc3W9t

ホームホワイトニングって差し歯にも効果あるのかな
最近安い差し歯の色が黄ばんできた

809 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/25(金) 21:45:49 ID:dAvW+eUz

>>806
頑張ってますよ。ゆっくりでも自分の走った成果が身体にあらわれるのは嬉しいですね

810 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 21:46:40 ID:azihGwIA

膝の靭帯の炎症って普通どれくらいで治るのでしょうか？

811 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 21:55:20 ID:EUAYTrWo

程度による
数日～1ヶ月

812 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 21:56:38 ID:Qq1PpjUY

>>810
一日～三ヵ月

813 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 22:04:52 ID:azihGwIA

ありがとうございます
２週間程度休んでたのですが今日8km走ったらまた痛みが出てきてしまったのでちょっと不安になってました
もっと安静にしないとダメですね

814 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 22:27:36 ID:Qq1PpjUY

ウォーキングが無難

815 ：アスリート名無しさん：2009/09/25(金) 23:25:08 ID:/SGEVc2U

>>813
その靭帯痛めたトコって古傷なんでしょ？
ニーブレス付けてジョギングした方が良いと思うよ。
また治ってもすぐに痛めると思うから

816 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 01:35:56 ID:Pjjl3sra

俺もう諦めた
腸頚靭帯炎やったけど１０キロで痛かったのがその後やすんで２０キロ走ったら１０キロくらいでは痛くならない
だから痛くても少しづつ距離のばしてるよ

817 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 11:45:32 ID:o9wm2W/n

>>805
本当か？今後のレポ宜しくです。
現在スモーカーで一日30本くらいです。
もしもタバコやめれば楽に走れるようになるのかなといつも思いますが、
意志が弱くなくなる前に買いだめてます。
今後の参考にしたいので宜しくお願いいたします。

818 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 13:24:27 ID:nvIaHAMN

安田美沙子も腸頚靭帯炎やってたらしいね

819 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 13:39:41 ID:iR7W6EtR

>>817
肺ガンになった人1000人中1000人が
「やり直せるなら絶対タバコだけは吸わない｣
って言ってる。
タバコやめるのって楽に走られるっていうレベルの話じゃないんだよ。

820 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 13:42:29 ID:k1c0uVwZ

束鋼材

821 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 14:12:34 ID:Q1Nrg4mX

自分も走るのにハマって禁煙できた口だよ。いつの間にか吸う気がなくなったよ。もう四年吸ってないよ。

822 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/26(土) 14:22:14 ID:bCa3Vux2

>>817
いいですよ。
僕はタバコやめて日が浅いです。とりあえず3日吸わなかったら割と楽になります。
あと、やることなくなると吸いたくなるので、筋トレとか、暇な時間何かやることみつけたらいいとおもいますよ。
それ以外はガムとか何か飲んでたら気が紛れます。

823 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 14:49:28 ID:6nN7Eu7k

>>817
禁煙したら心臓のキャパが明らかに違うことを体感できるよ
あとは、財布に金が貯まるのと性方面が強くなる
自分はあなたより吸ってましたが辞めても体重は変わりませんでした
さらに飲酒した次の日体重くなって走れなくなるので酒も減りました
楽しみは別の趣味と女だけ

824 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 15:14:45 ID:BmkG2+zN

他のことにお金が回ってったので財布に金は貯まりませんでした＞＜

825 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 15:31:04 ID:JNHRH+zI

酒あんまり飲みたくなくなったけど甘いものが欲しくてたまらん

826 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 17:02:32 ID:KOWOjPuH

無理してタバコ止めないでいいよ
税収が減っちゃう

827 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 17:59:59 ID:PrdiYI5h

天気のいい週末は時間があるとグダグダのジョギングをしながら、
途中の河川敷で上半身裸になって30分位日焼けをするのがマイブーム

828 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 18:34:03 ID:D1+bZT+3

22.5kmのロングジョグ行って来た。
最後のほう腹がグーグー鳴って困ったｗ
只今ストレッチすっ飛ばして栄養補給中。

>>818
なんかで読んだけど東京マラソン以降ちょろっとしか走ってないみたいね。
ひょっとしたらもうフル走らないのでは？って思った。

829 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/26(土) 18:54:20 ID:bCa3Vux2

ちょっと聞きたいんですがジョグは毎日やるもんなんですか？俺は1週間に5回程度走ってます。

830 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 19:26:42 ID:NSK/KwAL

>>819
肺がんになっても吸ってるヤツがまだぴんぴんしてるのはなぜだ？

831 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 19:40:32 ID:bdcK7d1O

だよな。タバコはいいとは思わんけど>>819は妄想アンケートか？

832 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 20:49:47 ID:dSwMz5q2

「犯罪者の98%はパンを食べている」というのを思い出したw

833 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 21:12:39 ID:MF4CZpfH

>>816
年老いてからの心配はないのか？まー個人の自由ではあるけど、、

834 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 21:15:28 ID:BNqVLKZm

日本人の犯罪者の89％は、米を主食にしているらしい

835 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 21:22:46 ID:OVWrZDre

田宮乙

836 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 21:23:15 ID:rwFLvFfq

非アジア系の外国人犯罪者の割合が11％なのか

837 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 21:33:23 ID:2Z35nQ+y

>>834
日本人の米を主食にしている割合が46％なのを考えると、恐ろしい結果だ。

朝鮮人の犯罪者のキムチ(ry

838 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 22:13:26 ID:RrOMmrz5

>>837
そんなに少なくないだろw

839 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 22:44:40 ID:Q1Nrg4mX

今日は休みだから、山道ランニングしてきた…

田舎だから山だけはある。たぶん１０㌔ちょい。

840 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 23:35:48 ID:dACjzYpe

>>832
マジかよ、、、、パン食べるのやめるわ
親を泣かせたくねえ

841 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 23:43:27 ID:nvIaHAMN

いいなあ、親がいて
俺は朝、昼パンです

842 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 23:46:58 ID:MaCTL4Uk

草葉の陰で泣いているぞ

843 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 23:54:31 ID:tPISp5Zk

>>829
そんなもん自分基準
人に言われた回数「走れ！」って言われたら、それ実行するの？

オレは夏の頃、焼きたくなかったから
日焼け止めガンガン帽子長袖、サングラス、帽子完備でも
週1になったけど
最近は週2～3だな。目的しだいじゃね？

844 ：アスリート名無しさん：2009/09/26(土) 23:55:21 ID:bPeYYr3w

>>841
可愛そうです！
力になれることがあったら言ってね

845 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/27(日) 00:25:53 ID:aS9cO2Ie

>>843
レスありがと。実行すとかじゃなくて皆がどれだけ走ってるか目安？にしようかと思って・・・。
自分の目的にあわせてしてみます。

846 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:33:51 ID:tb7QdcJA

2日に1回の俺がいる
それくらいのペースが体を作るにはいいらしいから

847 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:34:45 ID:neP1CLDf

俺の目的は自転車の女の子が財布を落とすのを目撃して、その財布を俺が拾う
ダッシュで自転車の彼女に追いついて、そこから始まるランデブー
目的と裏腹に俺の性欲は増すばかり

848 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:42:22 ID:RjBHT4Yj

>>845
ダイエットとか、健康とか運動してる時間だから聞いても意味ないよ

>>847
オレは女子高生がハンカチ落とさないかと走ってる
追いつけるぐらいの心拍数で
拾って「落としましたよ」とクールに言えるぐらいになれるように鍛えてる

もちろん、本来はそんな目的ではないけど
そういう妄想もしてる。妄想はタダだし、走ってる間暇だもん

849 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:50:14 ID:5ecSy/BW

俺はおっさんの落としたタバコを拾ってダッシュで追いかけたことはある

850 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:58:18 ID:jEATUGIC

>>849
それは親切な話だな。
今、一箱300円もするもんな。感謝されただろう

851 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 00:59:21 ID:xdKRPNLE

自分は少しづつ距離伸ばす程度なので3日に1回
2日に1回走ってて故障続きだったってのもある

852 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 01:51:17 ID:4q3HdAWR

ウォーキング初めて、6ヶ月、
ウォーキング＋500ｍ位走るを３ヶ月、
先週位から、ようやくゆっくりと走る距離を３キロ位にしました。
走ると気持ちいい。
基礎体力がアップしたし、
精神も安定感が出たような気がする。

あくまで腰痛予防と正しい姿勢作りの為の
ウォーキング＆ジョギングなので、
あまり距離や時間を増やさず、
故障しない事が最優先かも。

853 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 02:22:12 ID:RjBHT4Yj

>>852
故障したくないなら、ググってください
そんな知識で走ると故障する確立は跳ね上がります

なんで、中年以降は運動する怖さを知らないんだ？
オレは根性論で水飲まないとか、させられた世代だけど
理解できない

854 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 02:32:14 ID:9xQm9RDh

ヴぁかめ。
運動は楽しいもんだ

855 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 02:50:18 ID:PoZOfd4Q

本当だよ
運動して揺れてるおっぱい、流れる汗で濡れるおっぱい、筋肉痛で張ってるおっぱい
どれも最高じゃないか

856 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 03:58:58 ID:qTEbS+j6

>>855
おっぱいはジョギング程度で筋肉痛にはならない。

857 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 04:56:06 ID:M6/kGM1i

おっぱいの悪口はよせ！
それ以上言うなら75歳Ｇカップのおっぱいビンタだ！

858 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 08:07:19 ID:4q3HdAWR

>>853
そんなに激しい負荷なんですかね？
半年以上、ウォーキングだけ（後ろ歩き含む）をしっかりやったつもりなので、
ある程度足腰の筋力はついた頃合いを
見計らってゆっくり走っています。
実は、今走っている３キロ位も、
途中で２回位は歩いたりしてますw

859 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 08:25:25 ID:tb7QdcJA

>>853の突っ込みの意味がわからんが

860 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 08:29:43 ID:zVf+67qb

確かにw
3キロ程度で故障も糞もない罠

861 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 08:51:12 ID:hCsw7nMW

>>853はレスの意味を勘違いしてるか、言葉が不備なのかのどっちかだろうな

>>853の頭が弱いとか言うなよ、お前ら！
絶対だぞ！

862 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 09:59:04 ID:c0+dAHID

>>853は頭が弱い

863 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 12:06:48 ID:ZzlA5ANx

>>841
俺はかぶってクンクンしてる。

864 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 12:27:06 ID:IqKbj7HM

>>853は頭も弱い

865 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 13:05:18 ID:jEATUGIC

>>853
何を言ってるんだ。俺は毎日休み無く10キロ走ってるけど
故障なんてしたことないぞ。
根性ださないと健康は手に入らない

866 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 13:15:30 ID:WY+cIvYP

こういうバカもうざいなぁ
300km/月で、しかも毎日休み無くって普通に故障しやすいレベルだからｗ

まあどうせこういう頭の弱いヤツはふかしこいてるんだろうが

867 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 13:26:30 ID:LXgLnaxJ

知らない内に体に負担かけてるよ。そう思いたくない気持ちも分からなくもないけどね
一度医者行ってみることをオヌヌメする。

868 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 13:32:28 ID:WGGNHr1e

疲労骨折しても気付かないふりして走ってそうだな

869 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 13:46:59 ID:3VAxfi5F

('･c_･` )

870 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 14:33:00 ID:hFRcy5/e

お前ら夜中に人通り少ない所ジョギングするのやめろよ。
マジで反射的に不審者かと思ってぶっ殺しそうになる。

871 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 14:47:37 ID:seyCmyQX

（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

872 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 14:50:19 ID:d5ltX2fI

>>870
こないだジョギングコースのど真ん中でつったったまま携帯に夢中になってて、
こっちに気付いたとたんに跳び退いてたバカがいたがおまいもその類い？
聴覚あれば反射的にってことはないだろ

873 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 15:32:26 ID:hqykgCo0

>>872
かわいそうだろ
健常者と一緒にしないであげて

874 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 15:40:32 ID:bMOOLnxy

youはshock!

875 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 15:42:08 ID:jEATUGIC

>>866
うそじゃねーよ
1ヶ月はそれでいった。早く減量する必要あったからな
体に悪いから次の月からは休みながら走ったけどな

876 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 15:54:09 ID:cKpTrU3w

>>875
減量かぁ～女でも出来たか？ｗ
そういう目的でもないと休みなしじゃ走りきれんわな

877 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 15:58:37 ID:bMOOLnxy

>>875
最初の威勢はどこに行ったｗ
根性出せよ！故障なんてしたこと無いんだろ？

878 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:02:23 ID:xdKRPNLE

年齢もあんじゃね
高校の時毎日朝練で10km走ってたけど故障なし
30過ぎて毎日走ると確実膝いわすｗ

879 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:03:48 ID:41MUzGhi

>>875
>>865で「走ってる」って現在進行形で話しといて１ヶ月てｗｗ
「根性ださないと健康は・・・」→「体に悪いから・・・」

支離滅裂すぎて別人かと思ったらＩＤ同じ

880 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:05:30 ID:dvZcopHT

根性根性ド根性～♪

881 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:08:47 ID:FW0XSMjj

>>877
いじめはよくないなｗｗｗ

882 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:10:45 ID:OzIOaZYW

>>879
俺も意味が分からなかったｗ
もうさ、２ｃｈで虚勢張るのやめて黙々と運動しろよ、と思う。

883 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 16:28:06 ID:WGGNHr1e

２ｃｈで虚勢を張ることで、リアル社会では決して満たされることの無い虚栄心や
自己顕示欲による心のバランスを保っているわけですね

884 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 18:06:01 ID:9jS5QY7S

>>872
この前ジョギってて、音も無く背後から近づいてきたチャリにビビって
反射的に飛び退いてしまった・・・
一瞬刺されるんじゃないかって思いが脳裏をよぎったんだ。

そのチャリダーは、申し訳なさそうにすいませんって謝って
抜かして行ったんだけど、その人にも非はないよね・・・

世の中物騒なニュースが多すぎて神経過敏に成らざるを得ないのかもしれない。

885 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 18:29:59 ID:MHSRDc+d

チャリが歩道を走る場合は徐行（歩くのと大差無いレベル）が義務。
それ以上速かったなら違法だし非があるよ。

886 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 18:31:42 ID:dvZcopHT

チャリダーってのは日曜朝にやってるような戦隊モノかい？

887 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 18:39:20 ID:9jS5QY7S

>>885
舌足らずでスマン。
走ってた場所は自転車と歩行者の専用道路。
前を走っていた自分を安全に抜かそうとしてゆっくり後ろを走ってくれてたんだ。

888 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 20:52:38 ID:7Zfngr+n

暇な土日に渋滞が起きそうなところでジョグで悠々と車を追い抜いていくのがマイブーム

889 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 20:55:14 ID:qTEbS+j6

現在シューズ洗い中
あんまり綺麗にならない

890 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 21:00:44 ID:jEATUGIC

ただの釣りだったのに・・
釣り針がでかすぎてｒｙ
とか言われると思ったら盛り上がってて嬉しいです。

891 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 21:42:01 ID:AjZ3qWHb

周りが釣りと認めなければ釣りにならないぜ

892 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 21:45:33 ID:qTEbS+j6

　　　　　　 ,～～～～～～、
|＼　　　　　（　釣れたよ～・・・）
|　＼　　　　｀～～～v～～～´
し　　＼
ﾞ'ﾞ":"''"''':'';;':,':;.:.,.,　ヽ○ノ
　　　　　　　　　 ~~~~~|~~~~~~~￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ト>ﾟ++<
　　　　　　　　　　ノ）

久しぶりに、このAA通りの自称釣り師を見たな。

893 ：アスリート名無しさん：2009/09/27(日) 22:35:15 ID:e0ZIegRl

>>888
排気ガスをたんとお吸い！

894 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 01:55:00 ID:m5BWk0Im

>>885
最近法律変わって歩行者が近くにいなければ相応の速度で走ってもいい事になったんじゃなかったっけ？

895 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 04:22:04 ID:NJ3b15H7

>>883
そういう負け犬って多いよね・・・
あと多いのは「高校で（野球部が多いｗ）○km走ってた！」とか

896 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 08:40:46 ID:XK7ROIfn

2chで見えない敵と戦ってる人多いよね・・・・・

>>884
余程犯罪率の高い地域に住んでるだなｗ

897 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 09:32:07 ID:ri4ViRrL

>>895
高校の部活でどのくらい走ってたかは、ジョギング話の核心のひとつだよ。
ジョギングを趣味にしていく人の、走りに対するイメージはそのへんに
あるから。それを早く復活しようと焦る人が多い。

898 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 10:52:45 ID:ENtdFzm5

帰宅部とクラブ活動していた奴とは水と油だからな。

899 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 11:35:11 ID:lctGaYUm

帰宅部だったけどジョギってる

900 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 12:11:26 ID:NJ3b15H7

>>897
いや、それで明らかに嘘付いてるバカだよ

自称野球部や野球部を崇めるヤツに多いんだがｗ

901 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 12:57:27 ID:/3NONCKJ

たまに高校生陸上部が走ってるけど超速いよね
俺が急行カードなら彼らはぶっ飛びカードくらい速い

902 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 13:01:31 ID:ri4ViRrL

部活の経験がマイナスに働く人は多い。帰宅部の方が
すんなりスロージョギングから入れる。

903 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 13:08:27 ID:ri4ViRrL

ついでに云ってしまうと、部活によってはジョギングと走り込みを
全く別のものと考えている。ジョギングは集団でピョンピョン上下動して
故意に遅くする。20数年後このイメージでジョギングを始めると膝靭帯を
擦って直ぐに痛くなる。

904 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 13:10:44 ID:+S10H8xB

茶道部だったけどジョギってる

905 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 14:06:24 ID:BS1Y7sLC

おれも茶道部だったけど

月間150-200kmは走っている。

906 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 14:47:11 ID:SxFpKbhJ

>>905
噂の元野球部OBです。
今年はハーフキロ4で走る予定です。
達成したら荒川orかすみでフルデビューしたいと思っています！

しかし、何故急に野球部が叩かれているの？

907 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 15:06:24 ID:5KuWEoLu

ﾎﾞﾄﾙﾎﾟｰﾁ買いたいんだけど、おすすめある？
できればﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙが収まるﾔﾂ。

908 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 15:47:20 ID:mEf3mNQy

>907
何を買っても、中身が揺れて五月蠅いぞ。

909 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 15:52:43 ID:Niojo33W

>>906
以前、野球部が大暴れした

910 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 16:22:25 ID:objp65Um

野球部、喫煙、給水
ジョギスレが荒れる三大要因
これマメな

911 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 16:35:06 ID:whdpKkID

>>910
乳首も追加ね

912 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 17:17:17 ID:NJ3b15H7

>>906
今日昨日で言えば俺の所為だがｗ
>>909が言うとおり自称野球部あるいは野球部崇拝者が暴れたんだよ

何故か「高校野球部はすげえ！他の人間とは別物レベル」って事にしたいらしくてね

913 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 17:30:39 ID:bOY9DuMN

ハイレベルクラスは実際凄いんじゃないか？

914 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 18:10:47 ID:NJ3b15H7

そんなこと言ったら他の部も「凄い」だろうねえｗ

いい加減うざいんだよ野球厨
なんで野球やってりゃ他の人間より優れてると思いたいんだか知らんが、
オツムが弱いことをまた証明したいなら勝手にやってな

915 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 18:17:52 ID:Qost+fsw

>>914
お前さんもその野球厨とやらをちっとはスルーしようや
何かコンプレックスでも抱いていて、相手をせずにはいられない
のであれば仕方がないが

916 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 18:22:13 ID:NJ3b15H7

いや、単に野球厨が俺の嫌いなタイプ＝強迫性障害みたいなしつこいキチガイ　なだけ
これからはスルーするー

917 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 18:37:31 ID:3iphwDuV

>>910
タイム　i-pod 　タバコだろ

918 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 18:54:04 ID:bOY9DuMN

野球にどんな酷い事をされたのだろう。ジョグスレは野球ネタは禁止なのか。すまん

919 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/28(月) 19:10:26 ID:nA1aGV1S

今日は休み明けだったのでウォーキングを1時間３０分したよ。ジョグは明日からまたしよう

920 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:10:32 ID:8/JQDzXX

うちの学校では合唱部も運動部顔負けで走らされてたよ。あと腹筋も。

921 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:13:19 ID:j3ijb1WC

おい、おまえら。
おまえらの多くが語っているのはジョギングではない。
ランニングだ。
チンタラ走る＝ジョグ

速く走るのを言うのなら別スレでやれや。
このどアホどもが。

922 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:13:26 ID:GS9jsz8z

ア部

923 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:15:33 ID:j3ijb1WC

>>906
おい、おまえ。おまえだよ。
おまえのようなのはジョギングじゃねえんだ。
ランニングとかマラソンスレに行ってくれ。

924 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:16:53 ID:GS9jsz8z

そういうキャラはダイエット板向きだと思うな

925 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 19:20:40 ID:Qost+fsw

>>921
確かに、おっしゃる通りですね
よろしければ、マラソン・ランニング趣味の人　でスレを立てては頂けませんか？
私は携帯厨なものでして

926 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/28(月) 19:31:59 ID:nA1aGV1S

ランニングとジョギングの違い
http://news.ameba.jp/oshiete/2009/09/45373.html
ここに書いてくれてるよ

927 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 20:03:25 ID:JMVqLrXq

ためしてガッテンを見てスロージョギングを始めました。
時速5～6キロで30分から45分ほど走ってます。
もともとただ走るのは大嫌いだったのですがとりあえず3週間程
続いてます。
そこで質問なのですがシューズはジャスコで買った普段はいてる
3千円程のスニーカーで走っているのですが、ランニング
シューズを購入した方がよいのでしょうか？
いつまで続くかわからないのでなるべく安いおススメのシューズ
等がありま教えて下さい。

928 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 20:07:33 ID:B17Zeq6E

アシックスのロードジョグ

929 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 20:09:51 ID:j3ijb1WC

>>925
ダメだ。俺も立てられなかった。まぁ、俺はそもそもマラソン・ランニングは趣味じゃないから
スレ立てるのも良くないな。
>>926
そこ読んだがよく分からんな。
jogという語は「ゆるやかな」という意味だからジョギングというのは、ハアハア息を切らして
走るものではない。
だからタイムがどうだの言うのはお門違い。
ジョギングを趣味としてる人＝ジョガー、joggerは距離を言うことはあってもスピードやタイム
を誇るものではない。
そういうものなんだ。

930 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 21:41:34 ID:ax53Unfy

ということは、距離が長いジョギングがLSDでおｋ？

931 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 21:50:30 ID:E6oLmsdW

一番身軽なのが裸ンニング

932 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 21:58:26 ID:mEf3mNQy

>927
まあ、なんだな。道具は、必要と思ったら購入するのが鉄則じゃないか。

933 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 22:17:23 ID:FEz776sX

>>931が滑ったけど暖かく見守ってやってくれ。

934 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 22:18:40 ID:XK7ROIfn

>>927
長距離走るなら必要
距離10kmぐらいまでならスニーカーでおｋ
10km走は数年スニーカーだが故障なし
重いスニーカーは論外

935 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 22:29:56 ID:FEz776sX

俺は体が弱いから普通のスニーカーで走るとすぐに足を痛める。
ようは人それぞれ。

936 ：アスリート名無しさん：2009/09/28(月) 23:47:12 ID:jTKZvHqK

怪我のリスク考えたらちゃんとしたシューズ買った方が安上がりなんですよ！
ところでインナーソール使うとどんなメリットがあるの？

937 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 00:03:54 ID:d3e5/jiG

体重が重いなら絶対にクッション性重視した方がいい
膝痛めて走れなくなったら意味がない

938 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 00:34:13 ID:OqnB2Lsw

体重は標準より下回ってます
靴本体が長持ちするとかあるのかしら？

939 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 02:02:26 ID:WsctJFwS

>>937
クッション性って言葉が誤用されて、初心者の故障を誘発しているような気がする。
メーカーも(意図的に?)乱用してるから、937のせいじゃないけど。

本来はクッション=着地と踏み出しの時の反発力であって、速く走るためには
あったほうがいいが、当然脚への衝撃は大きくなる。
初心者向けのシューズに求められるのは、衝撃を吸収して安定させる
サスペンション性能であって、ほぼ逆の作用だ。

どっちも一緒くたにクッション性って呼んで、ナイキエアーのスピードモデル
なんて選んじゃうと、目も当てられないことになる。

940 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 02:16:30 ID:E8W3db2z

>>939
俺はクッション入りのほうが膝が痛くなる気もする
確かに必要なサスペンション機能が少ないのかも

941 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 02:46:35 ID:DNNVLXG2

反発よりも吸収のほうがお膝にはやさしいですわよ

942 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 02:50:22 ID:PmwS9kPa

サスペンション性能が高いシューズって何？

943 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 02:53:56 ID:xXH5eE8j

>>942ニューバランス全般

944 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 04:18:21 ID:hMMFfU1A

>>939
クッション性の第一義的な意味は接地抵抗の衝撃を時間的に分散する
ことじゃないかな。

945 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 08:30:24 ID:fbg8t8zO

>>939
クッション＝反発　なんて初めて聞いたけど。

メーカーの使い方からいくと
・衝撃吸収力＝クッション
・安定性＝プロネーション対策、スタビリティーコントロール
みたいな感じじゃないの？

その2つが相反する作用ってところには同意するけど。

946 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 09:01:23 ID:lFIWF9Ct

>>927

>>そこで質問なのですがシューズはジャスコで買った普段はいてる
>>3千円程のスニーカーで走っているのですが、
>>ランニングシューズを購入した方がよいのでしょうか？

現状で膝に痛みが出てるか？
足のウラにマメでもできてるか？
要は何らかの障害が生じてなければ、そのシューズで全く問題ないよ。

ただ、今後走り方のﾚﾍﾞﾙ（ｽﾋﾟｰﾄﾞ、時間、距離）を上げた時には、
いわゆるﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞに買い替えたほうがﾍﾞﾀｰとは思う。
これも絶対じゃないけどね。精神的な満足感もあるしね。

947 ：927：2009/09/29(火) 14:43:54 ID:BE3+TkHa

みなさんレスありがとうございます。

>>946
走り始めて2週間たった時調子に乗ってスピードをなるべく上げようと
ちょっと無理な走りをしたため左ひざが若干痛くなってます。
ただそれ以来はペースを上げないようにしてるため痛みがひどくなる事
はとりあえずはないです。
一度靴屋さんでロードジョグやニューバランスの靴と今のスニーカーを
比べてみて違いがあるようでしたら購入してみようと思います。

948 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 14:52:59 ID:SyvdMJ5m

スニーカーなんかと比べたらロードジョグでも感動すると思うよ

949 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 15:39:50 ID:hMMFfU1A

スニーカーといっても幅が広いねぇ。

950 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 15:59:28 ID:R5fNTNc1

お腹が空いたらっ！♪

951 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 16:29:50 ID:+l6RTYms

>>950
節子、それストーカーや！

952 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 16:30:15 ID:d3e5/jiG

ジョグ専用のやつのが走りやすい

953 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 17:15:32 ID:CsyCfvjc

初シューズは店で持った時点で感動して、実際走って更に感動したなぁ
あれはもう二度と味わえないんだろうな

954 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 17:52:05 ID:lFIWF9Ct

ランニングシューズ批評スレ 20
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1251538155/l50

このｽﾚはｼｭｰｽﾞﾏﾆｱばっか。初心者は余計に悩むね。

955 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 18:06:11 ID:J8ZHNoLf

幅広なのに普通幅の大きめサイズを履いてるって、故障の確率うｐ＋競争するならハンデ有りすぎ
だよな？

956 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 19:14:01 ID:yRgzIQ6f

ジョギングはタイムというより”走った時間”という感じ

957 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 19:15:28 ID:gx8uExVr

>>939
えっ、クッション性ってショックアブソーバーのことだと思ってたんだけど違うのか。
そうするとNYよりRSのほうがクッション性はたかいのか？

958 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 21:49:12 ID:WsctJFwS

>>957
あ、いや、ごめん。「誤用」までは言い過ぎと分かってはいた。

クッションというと自分にとっては「クッションショット」なので、
強く反発するものなのだ。逆に壁に吸収されたら困る。

959 ：アスリート名無しさん：2009/09/29(火) 22:58:03 ID:SyvdMJ5m

まあ、挙げ足取りだな

960 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 02:40:26 ID:r+2oSxEK

>>951
お兄ちゃんは戦前生まれだからスニッカーズ知らんのや！

961 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 02:45:41 ID:cYnpsDQo

ジ～グザグザグ、ジグザグ、ジグザグ、ひとりき～り～

962 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 03:16:49 ID:CeL7HIj4

それスニーカーぶるーすや

963 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 03:49:33 ID:68HEWaMv

♪昨日また僕が白い目で見た夢はこの広い空と君との話だよ
いつかは君と本当の空を飛べたらなぁって　それだけさ

964 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 07:37:52 ID:u5hXyJh3

トロは中トロこはだアジ

965 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 08:48:24 ID:e17lxN5E

へい、らっしゃい！

966 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 10:41:41 ID:BVxTRSfT

おっさんのレス乞食ばっかりだな

967 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 12:26:23 ID:zMEhN3L9

給水先生、来ないかな・・・。

968 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 12:31:48 ID:Qs9CglmX

オナレス給水誰も求めてねぇっつーのｗ

969 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 12:47:45 ID:BVxTRSfT

おっさんの懐古レスよりはマシだけどな

970 ：元喫煙初心者ランナー：2009/09/30(水) 14:38:47 ID:KqpGar4O

今日は雨だからレインコート着て走ってくるよ

971 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 19:55:52 ID:lOvdtU7P

今月の走行回数：12回
今月の走行距離：183km
--
1度謎の腰痛（今も若干痛い）で走るの飛ばした以外は予定通り。
来月からフルの準備しなければ。

972 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 20:44:45 ID:u5hXyJh3

すげー走ったね。
俺なんか15回ぐらい走ったけど110キロだったよ。。。
目標は150キロなんだけどね。

973 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 20:51:29 ID:uCO1tiWQ

俺は13回走って150キロ。
後半けっこうだらけちゃったからなー。

974 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 21:49:10 ID:z9wk2RER

GTCの軌跡が動物に見えてきた。今度は別の絵を描いてみよう。

975 ：アスリート名無しさん：2009/09/30(水) 22:28:26 ID:T4LR3j9g

120キロ
超がんばった

976 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 04:41:56 ID:CA4tD4k4

30kmくらいの俺ワラタｗ

もうそろそろ涼しくなってきたし時間もあるんだからがんがらなきゃなー

977 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 12:07:46 ID:M+P0UkNv

27日の日曜、妙高高原マラニックに参加しました。マラニックとはマラソンと
ピクニックの合成語のようです。主催者の広報では全長57Kmとありましたが、
一部割愛されていたようで52-3Kmのようでした。標高差800mの上りの大半を
歩いたため、1時間半以上予定を遅れてようやくゴール。途中宿の前を通りかかった
ついでに中には入ってお弁当をたべたりレースとはちがった楽しみに満ちていました。
来年はせめて半分は走って登りたい。
地元の人たちの暖かいサポートにひたすら感謝の一日でした。

978 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 13:32:58 ID:5MaCUQ+X

その巨磨羅肉棒たのしそう

979 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 18:08:50 ID:UPP4FMrf

>>954
節子、それマニアやない。ピザ板のデブとダイエット板のスイーツ（）笑や。

980 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 19:05:08 ID:u6WV1FIh

Tarzanがランニング特集ってことで本屋に行ってきたんだけど、
書いてることが分かりにくくて買ってくるのやめちゃった。

ちなみにananもランニング特集だった。
ちなみに前号はSEX特集。

981 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 19:31:55 ID:jL1OpRCt

>>980
普通にランニングの雑誌を買えよ

982 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 19:35:41 ID:FxvRD9LQ

スイーツ向けのターザンなんか買わなくていいよｗ

983 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 19:35:47 ID:UzfJvVN4

９月は２１回で２９３キロだった。
昨日雨降ってなきゃ３００キロいったのに。
残念。

984 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 20:44:28 ID:FJ4VHDMM

>>980
えっ、sexしまくるとマラソンが速くなる特集だったんすか？

985 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 21:03:40 ID:Eu4UB5EI

ターザンとかどこの情弱だよwwwwwwwwwwww
あんなスポンサーべったりの提灯記事間に受けちゃう人って

986 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 21:47:03 ID:mB4l7Am8

雑誌はランナーズだろ。

987 ：アスリート名無しさん：2009/10/01(木) 22:56:11 ID:btQ8n9jM

ターザンの愛読者で、やたら俺にターザンを貸して来る知人

彼はピザデブ

988 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 00:55:04 ID:E2gMFhdY

>>980
次スレの準備を頼んだ

989 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 02:02:40 ID:08V5tWyh

おつ

990 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 06:51:35 ID:bkzJCtyr

昨日またサボってしまった。
だめだこりゃ

991 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 08:44:24 ID:wTJWyOBo

俺なんて年単位でさぼってるわｗ

992 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 08:48:28 ID:ms7dgfxZ

>>984
違う違う。逆。

993 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 08:56:25 ID:Qitt5Ynb

>>992じゃ走ればセックスがやりたい放題なんですのね

994 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 09:51:27 ID:npIE5Hzg

>>993
速くはなるが回数こなせるかは本人次第

995 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 09:56:39 ID:eZ7nXlXE

早くなる早漏

996 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 10:00:47 ID:jIyav1Y5

逆に考えろ！早くなるってことはたくさんの子とセックスできるってことだぞ！

997 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 11:18:58 ID:y26Ojft1

>>996
お前は
ちんこの能力以外にネックがあるだろ

998 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 12:22:44 ID:KsUa5Ie+

テープスクーター

999 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 12:51:44 ID:sjLNKwYy

雨やだ

1000 ：アスリート名無しさん：2009/10/02(金) 12:53:44 ID:y26Ojft1

1000ならジョグを楽しむ者全てが幸せになる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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