ジョギング趣味の人いる？39人目

前ｽﾚ
ジョギング趣味の人いる？38人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1245935746/

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET

>>１おつ！

995 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2009/08/01(土) 10:55:03 ID:NAOZG+OX
こっちは週末のたびに雷雨だぜ
ざけんじゃねーよ地球
人間なめんじゃねー

って書いた直後１時間ほど集中豪雨と雷で停電
大粒の雹が降って雨戸閉めないと窓が割れる勢い
今も被害確認？のヘリがバンバン飛んでる＠関西

地球様ごめんなさい
２度と言いません＞＜

>>前スレ983
詳しくありがとうございました
今後の指針にします

夏だね！厨だね！乙だね>>1

>>1乙 >>4も

いちもつ

前スレの野球部レスがほぼ全て単発ID＋似たようなレス＋短時間に集中
から考えて、野球バカは一匹しかいないという結論でいいかな。

まああそこまで知能が低い人間はそうそういないからな。

>>9
せっかく新スレになったのにいつまでも引っ張るんじやねぇよ！

>>9
お前が一番単細胞だな

>>1乙！

>>4よくあることだｗｗｗ

いちおつ
今月は無理してバネ死んだまま走ったりしないように気をつけないとな
根性もいいけど後日膝にきて走れなくなるのが一番キツぃ

bossのCMで猫ひろしが走ってるな
ここ見た後だったのでちょっとﾜﾗﾀ

土曜日に20キロ、日曜日に18キロ〜20キロを走っているんだけど、
日曜日が辛いんだよね。土曜日の疲れがあるから速く走れないし、
パワーも落ちているから。二日連続で走っていける体力や頑丈な
体が欲しい。

贅沢いっちゃいかん
そんな走れる丈夫な膝が羨ましいよ
俺もだけどここ見てると膝の故障が多いねー

俺も膝が怖い

特に一度痛めて暫く直らなかった所は、また痛める可能性が高いよな？
足さえ頑丈ならもっと走り込めるんだがなぁ・・・

ジム通いだしてからジョグは週3から週１になったけど逆にタイム伸びたし体力もついていい感じ
膝も違和感や痛みないし最高・・・だけど胃が痛くて辛い

音楽聞きながら走ってる方いますか？走るときに邪魔になったりしないものでしょうか？気分転換にBGM付きで走ったら楽しそうなんで、お薦めのアイテムあったら教えてください。

>>19
俺はiPodに1.2�bのイヤホンで特に支障ないでげす
汗かくからかイヤホンの寿命は短くなる気がするでげす
と言うか昨日壊れて今日買い替えてきました2000円也

膝は本当にやっちゃうんだよね・・
自分も調子のって距離のばしたり頻度多くしたら
すぐに膝やった

今は7ｋｍを70分ぐらいかけて走ってる
前後にストレッチ、帰ったらシャワーでアイシング、その後に
保冷剤で冷やす

トレッドミルで傾斜かけて走ったら肛門が筋肉痛になった
('_')

公園のトイレでウンコしたら肛門周りヤブカにくわれた、モーレツに・・・

俺は英語のラジオ放送のポッドキャストを聞きながら走ってる
おかげでTOEICのリスニングも495点取れて一石二鳥だったよ
走るリズムとかペースを作る上では音楽の方がいいのかもしれないけど
イヤホンは100円ショップの耳に引っ掛けるタイプので十分事足りてます

>>16 >>17
俺も、去年くらいまでは距離を延ばすと膝にキてた。
でも体幹走りを会得してからは、膝にくることがなくなったよ。

あ、そういえば、最近の暑い日には、姿勢が崩れてたのか膝にキたな。
昨日は、がんばってフォーム矯正した。

>>18
ジムで何してるの？水泳とか？
>>25
ある程度意識してるけど専門家に見て貰わないとフォーム強制は難しそう

>>24
俺も走ってる時AFN聞いてる

富士山の向こうまで雨雲が来てるのはわかってたけど、多摩川河川敷を20km走ってきた。
途中から降ってきた小雨が気持ちよかった。
気持ちよすぎて変なスイッチが入ったのか、鳥肌たちまくりでしたｗ

>>15です。
そうですよね、贅沢いってはいけないですね。ただ走れるだけでも幸せなのに。
まだ走り始めて10ヶ月程度だけど、最初の6ヶ月はあちこち痛くて、12月1月は
腸脛靭帯炎と膝蓋靭帯炎をしたんだった。まだ初心者病の域だったのでそんなに
ひどくはならなかったけど、イライラするし、歩いても痛いしで大変だった。走っていれば
耐久力もつくから、気長に頑張ります。

>>25
やっぱフォームは大切だよね。
最初は何も考えないで走ってた

>>29
やはり痛めた経験あるんですな
しかし歴浅いのに十分走れてますよw

ようやく膝が良くなってきて昨日は５キロ走れた。短いけど走るのはやっぱ楽しい

>>15
土曜にペース走なら、日曜はキロ6〜7以下でのスロージョグでいいんじゃない？

>>26
週４で水泳、たまにバイク、週３で筋トレっすー
あと筋肉質な男の身体の研究、色っぺー女性を視姦

>>31
君の言うスロージョグが俺にはペース走だったりするorz

いちいち落ち込むなよｗ

>>32
これは両刀ということでよろしいか
ｱｯｰ

>>32
やっぱし水泳か

俺泳げない（泳げるつもりだが犬かきみたいだと評された）からなぁ

>>35
筋トレやってると他人の筋肉のつき方が目標や勉強になりますｳﾎｯ
>>36
ジムプールにはカナヅチさん用〜上級者用の水泳教室がありますｱｯｰ
ジムによっては有料だったり爺ちゃん婆ちゃんに囲まれますｹﾎｯｹﾎｯ

お前ら、泳いで自転車漕いでトライアスロンに参加しようぜ！

>>38
気合は認めるが、ここはジョギング趣味スレだぞ(´・ω・｀)

最近食べ過ぎで屁が臭い

食べ過ぎが原因じゃないだろw

山Pがドラマで引くぐらいの大胸筋披露してたけど
あそこまでじゃなくても男なら大胸筋はほしいよな

今日の昼ジョグはハンパなく暑かった
夏の昼ジョグ特有の軽い頭痛が気持ちいい
そろそろこげたパン並に焼けてきた
すれ違うじょがーはほとんど歩いてたけど
日射病云々他ちゃんと勉強しとくようにｗ

>>42
俺はお前の肌が心配だ

>>42
美しい人生よ　限りない喜びよ♪
松崎級になって、将来はシミだらけ

>>24
リスニング495点すげーな！！
凄いけどさらっと自慢する奴カチンとくる。
いや、いいんだよ。凄い凄い。

首と腕だけ日焼けして体は白い、、
我ながらキモいぜ

Tシャツ等は進化して高UVカットになっていくけど、生身の部分が対策してないと白黒のギャップが激しくなる一方だなｗ

焼きたい俺としてはUVカットなしの速乾シャツ欲しいけどないよね？
どっちみち昼は走らないからいいんだけどｗ

ZARDの負けないで聴きながら走ってるのって俺だけ？

>>49
一曲だけ延々と聴いているのか。変な奴だな。

ロッキーのテーマ
スクール☆ウォーズのテーマ
トップ☆ガンのDanger Zone
爆風スランプのRunner

このあたりを聞きながら走るとオーバーペースになる

俺はゆずの栄光の架け橋、ミスチルのギフト、
ここら聴いて自分が五輪目指してるアスリート気分になって頑張れる。

昨日は走れなかったから

今日は走りたい

心拍数と体の状態を冷静にモニタリングしながら走る俺は音楽なし

ホルモン パヒューム ET-KING

お前らイヤホンで聴いてるの？邪魔にならない？
かなりスローペース＋汗かかないタイプじゃない限りすっげえ邪魔になりそうな気が・・・

あと長距離走る場合水分を携帯したいけど、ハイドレーション（キャメルバックとか）背負ってるヤツいる？
どうにもぶれたりストラップが邪魔になって・・・

>>56
ここはジョギングスレなんだが・・・
どのくらいの距離とペースなの？

夜は危険が一杯だから聴かないけど
昼走るときは、掘江美都子特集のとこの走れジョリｨでテンション上がる

>>57
早くてキロ4分、遅いときは7分、平均的には5分ってとこだけど
6分前後のスピードでやってみたときも邪魔だったわ

USBメモリータイプの軽いヤツでね

>>58
何処済んでるの？光のない田舎とか大阪の危険区域？とか

>>59
普通の町
事故してから夜は音楽は聴かないことにした

それって夜が危険なんじゃなくて、音楽聴いて周囲に注意がいかなかった
60自身が危険だったってオチじゃない？

うん。音楽は関係ない気が、、w
よほど爆音かノリノリのﾊｲﾃﾝｼｮﾝになったか

田舎は外灯が少ないから、無灯火チャリが一番の敵だな

>>63
東京は無灯火で信号無視のちゃり走族がいるから、何気に危険度高いぜｗ

俳優の押尾学容疑者逮捕へ　ＬＳＤを使用
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090803-00000609-san-soci

防滴のBluetoothヘッドホン使うと快適だよ(S9とか160ASとか）。
一度使うとヒモ付きには戻れない。

やべえLSDやりまくってる俺も逮捕されるかも！？

音楽聴きながら走ると曲の変わり目で走りのリズムまで変わっちゃうんだよなあ。
銀杏BOYZ→くるり→EGO-WRAPPIN' とかで来るからなあ。

シャッフルで聞くからいけないんだけど。

>>68
くるりの「ワンダーフォーゲル」はランニングにぴったりだぜ
ランニングにはテクノが最高に合うな。
エゴラッピンとかはねーわ

今日、jog中homelessの方の露出したﾁｿﾁｿを見てしまいました。
お汚いｷﾉｺ出すんじゃないよ

>>48
あなたは俺ですか？
いっそ大神源太の記者会見のときみたいな格好で走るか

ジョグ中に懐中電灯軍団が袋広げてなんかやってると思ったら
警官の集団が車に撥ねられて死んだネコを運ぼうとしてるところだった・・ねこぉぉぉぉぉ

轢かれた猫はあんま見ないほうがいいぞ

>>72
そういえば、日焼けマシンでがんになるってニュース出たよね。行けなくなっちゃったよ。
どうやってきれいに焼こうか。

ＷＨＯの報告にあったね
30歳未満の日焼けはリスクが75％うｐするとかなんとか
メラニン色素の多い日本人は確率が低いと思うけどね
うん十万人に十人とかぐらいみたいだし
農業とかで四六時中外でてる人は警戒すべきかと思う

焼いてる人は誰かに鍛えた体見せるの？
肌痛めてシミ作ってまで焼きたくないな。日サロなんか金、時間までかかる
まぁ焼けてた方が健康に見えるし小麦色の引き締まった体に見とれるのは充実に理解できるけどw

年齢とか職業にもよるけど、普通の都市部でやけに焼いてるヤツは頭悪そうに見える
あと茶髪にしてるとすっげー格好悪いな

茶色＋茶色は余程顔の造りに自信無いとのっぺりした動くウンコみたいになる

がんを恐れても日本人の３人に１人ががんで死ぬよ〜
シミできる頃には老人だし未来に不安を持ちすぎて今を楽しめない人になりたくないよ〜

わたしはそんなウンコ老人になりたい

>>78
シミは夏に焼くとその年の秋にはばっと出始めるぞ

え？もう何年も焼いてるけどちっともでないですよ？

ある程度年取ってからの体験談ですじゃよ

10代の時から、焼くと数ヶ月後にはシミになるが…
肌質によって違うのだろうね
色が白いほうがシミができやすい

まぁわしはウンコ老人といじめられて皮膚がんになって人生を終わりますじゃよ・・ｹﾎｯｹﾎｯ

シミ一つありゃしませんが施設の婆さんたちにはモテませんじゃ
78歳 無職 男性

Tシャツ焼けが恥ずかしくて人前で裸になれませんじゃ

リアルで「ですじゃ」なんて言ってる年寄り見たこたねーですだ

誰も見てねーよ

そういや「誰か見てるぞ！」って防犯ポスターあったな

実際住宅街では暇人の目が何処にでも有るらしいな

誰か見てるぞお前のLSDг（＾ρ＾）ノ

毎日塀の上の猫に見られてるわ
最近ニャーて言ってくれるようになって惚れそう

ニャー（また来たよ、いい加減気がちるんですけど）

ニャー（こっち見んなｗ）

夜、田舎道をLEDライトの明かりを頼りに走っていると、
誰かに見られている気がする事が、時々あるけどね。

当然、周りには誰もいないんだけど...。

水辺に設置してある「川で遊んではいけません」と書いてあるカッパの絵の看板に、いつも見られてる感じがする。

>>85
Tシャツ焼けが良いって女も居るぞｗ

>>96
居るのは居るんだろうけど、包茎フェチより稀な存在じゃない？それ。

>>97
クソワロタｗｗｗ

Tシャツ焼けフェチとか
いるわけねー

好きな子がTシャツ焼けしてようが胸焼けしてようが超好きだぜ恋は盲目だぜ

土方焼けが好きな女を紹介してくれ。

土方殿ともあろうお方が女を紹介しろとは・・世もまつですな

自分は先日の土曜日、首輪した外飼い猫にニャアって話し掛けられた
暑いなか頑張りますなあって感じのニャアだった
いつもより2km長く走った

ぬこ、でかした！

そんなある日、首輪した女の子にニャアって話かけられた
暑いネ、もっと熱くなろうよぅ？って感じのニャアだった
いつもより2時間前戯した

>>94
塩でも持って走れば…




…って、汗で噴出しているか。

よく訓練されたストーカーじゃね？

焼きたいなら全裸で登山に行けばいい

走ったあとに温泉にいって露天風呂のよこにあるビーチチェアに寝そべり
おちんちんまで日焼けさせるのがマイブームです。

>>108
熊とか猪とか昆虫王国だろ！俺は騙されないぞっ

>>110
全身に蜂蜜とか塗って戯れるだろ、多分…

>>103
にゃんこタン乙

お前ら昼間でも走ってる？
日焼けや暑さも当然イヤだけど、人目も気になる俺ガイルんあが

おまいのことなど誰も見ていません

おまいらランニングズボンってどんなの履いてますか？
スパッツっぽい奴か、ハーフパンツっぽい奴か。短パンみたいなのか。

ハーフパンツで走ると股ズレするんだよね。スパッツタイプってどうなんだろうか

キンタマでかいの？

>>115
俺は男だけどランスカで走ってるよ
中になにも履いてないからすーすーして快適
屈伸とかしたら見えちゃうから、注意が必要だけどね

逮捕されて2chに変態ニュースとして載りそうだな

単なる釣りだろ。本当にランスカで走る勇気もない。

俺の同級生が陸上の大会の100m決勝の最中に短パンからチンコはみ出して惨敗してたの思い出した
あの時、全員が全裸で走ってたらあいつは県で1位になれたはずだ・・さぁ服なんて脱ぎ捨てて走ろう！！

>>120
おっぱい垂れちゃうからスポーツブラだけは赦して

>>120シンゴーシンゴー

>>119
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/model_fashion/?1249441681

酩酊

夏らしい気温になってきて5kmでバテたｗ
今夜は湿度が尋常じゃねぇ

無茶するなよｗ
夜でも湿度が高いときついよな。

ジョギング始めて10日なんだけど、首が異常に痛い
こういう人他にいる？

ちなみにデスクワーク中心

俺の首や肩が痛い、というか凝る。
無駄に力んでるんだと思う。

自分の場合、首を回すと「ばきばき」って言うんだよね
ジョギングする前までこんなことなかったのに

走って足や腰が疲れて凝ると血流が悪くなって首が疲れるのでは

さ〜今から走るか

俺はずっと右肩だけ痛くて、ジムのトレーナーに相談したら右肩が歪んでるって言われた
筋トレする前にやる肩ストレッチの方法を習って筋トレやってたら２週間で痛みが無くなったよ
多かれ少なかれ人の身体は歪んでるから整体とか行って相談するのもいいんじゃない？

>>127
肩を回すから筋肉痛かもな。
走る前と走った後にストレッチを欠かさずにな。
首のストレッチは、右〜下〜左〜下〜右って感じで、絶対上は向かない様に！！

>>132
わーい、上向きまくりーwwwww
しかも1分くらい念入りにwwww

>>125
涼しくても5kmでばてる俺なめんな

ていうかキロ数よりスピードだよな・・・
>>132
え？何で？

ジョギング的視点でいうと、
肩が凝る原因は十中八九オーバーペースです。

左の膝裏の筋が痛くて走れない
誰か助けて

>>136
舐めてあげる
ぺろぺろぺろ

反射材って、まわりからどのぐらい見えるもの？
普通の黄色いやつ使ってるが、ぜんぜん光ってくれてない気がする。
このあいだすれ違った人がチカチカ点滅するリストバンド（たぶんネイサンの）つけてたけど、
遠くからも見えてよさそうだったな。

リフレクターは車のライト当てないと光らないだろ

>>139
なるほど、やっぱりそうか
河川敷じゃ妬くに立たないか…

自転車からでも視認性が高くなるから、つけておいた方がいい。
暗闇で走る人影は忍者。

ソウルから一言。
日本にいると、最低120km/月は通勤ランで走るのだが、
出張すると週末だけ。先週の日曜日1ヵ月半ぶりに南山公園を
12km走った。今年はまだ500kmやっとだ。
昨日NHKのワールドプレミアムで爆笑問題がランニングハイの脳内麻薬を
話していたので、俺もそんな時があったなと思い出した。
しかしここでは出ないな。環境が悪すぎる。

>>133>>134
上を向くと首の後ろ（背中側）を痛め易いんだよ。
理由は知らんが、実際そうらしいから、特に勢いつけてやらない方がいい。
絶対ダメってのは、それくらい強く言わないとやると思うから、そう言ったまでですｗ

>>143
俺、背筋やるとき首を後ろに反らしまくっちゃうんだが…
よくなかったのか

首の後ろ痛ー
アンメルツヨコヨコ塗った

反らすのは良いんじゃないの。
俺なんか数年前、通勤ランの途中信号待っている時、
体硬いの足揚げしていたら、仙骨の上の上の間から
ヘルニアが出てしまった。

>>144-146
ダメ。クビを後ろにそらしちゃダメ。
つまりクビまわすのもダメだよ、頭後ろにそれるっしょ。
いつもは平気なんだよ。
だけどぎっくり腰と同じで、ある日いきなりグキってくるよ。

俺、首回して15年目･････

貼っとく
http://www.youtube.com/watch?v=f9eyPfxHCrg

>>149
露出が少ない(´･ω･｀)
俺は以前首がこる時、アゴに手をあてて首をひねって「ｺﾞｷｯ」てやってた
あれってよくないんだってね。。

>>150
この顔＆年で露出多かったら逆に醜いわw

>>144
あくまでもストレッチの話で、筋力トレーニング中はがっちり力が入ってるから、また違うかもね。
ところで、背筋は何してる？
俺の場合、トレーナーから基本的に正しい姿勢でやる様に指示されてるから、首を反らす事ってないんだよね。

>>152
背筋は、腹筋ベンチに逆向きに寝てやってる…
自己流だから間違ってるかもしれん

懸垂やれ懸垂

>>154
懸垂？
うーん、どこでやればいいんだ？
校庭に侵入したら怒られるし

公園にある所があるよ。

>>153
すまん。
俺はマシンでしかやらないから、分からないよ。

＿＿　→　＿／

じゃなくて

￣＼　→　￣￣

なふうにするんだろ

>>158
へえええ、知らなんだ
みんなどこでやってるんだ？
とりあえずベッドのわきから上体落としてやってみるか

ウチの階段はいわゆる「ストリップ階段」というものなので、下に回れば懸垂ができます
ラクな逆手はできません。いわゆる順手だけです

>>159
俺が通ってるジムだと、こんな台がある。
台　＿／

で、腰から下を台に乗っける。
　　　　頭
　　　／
＿／


腰を曲げて、上半身を上下にフリフリ

＿／ ＼頭

今夜は月が綺麗だった。
バテバテだったけど月見しながら歩きを混ぜつつなんとか走ったよ。

腹筋はこれやってる。慣れるまで死ぬぞｗ
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=3fU_8kJeXeE

ジョグ中に手の小指が冷えるんだけど、これって冷え性だからですか？タモリさん・・

>>164髪切った？

>>162
夏ジョグは蝉が鳴いてたり、ときたま涼しい風が流れてたり、
謎の虫が顔にぶつかったり、墓地の前通ると何か霊感感じたり、
風情があっていいよね＾＾

>>166
夜ジョグは虫地獄
顔にくっつくし口に入ろうとするし、蛾の集団がまとわりついてくるし
蜘蛛の巣にひっかかるし
さらに夏休み中はDQNという害虫が河川敷ではしゃいでる

>>167
ロードバイクで、時速40km程で夜の江戸川CRとか走るのおすすめ。
虫がまるで雨のようだ。

夜の河川敷は虫すごいね
たまに猫の集会があって猫踏みそうになった。
かといって、街中はあまりスピードあげれないし、信号まちあるしで…

やっぱり河川敷コースに行ってしまう

>>165
ええ。昨日ついうっかりスキンヘッドにしました

ところで俺の小指の冷えは一体・・・今も走ってきたら小指だけ冷たかったです

貴方が噛んだ
小指が冷たい

小指は赤糸で

小指がありません(>_<)

（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

小指？俺の横で寝ているよ。

さてそろそろ身延山トレイルランしてくるか…

猫の集会(´∀｀）

>>19
小野リサとかのボサノバ聞きながらＬＳＤ。だらだら走れる。でもフォームもだらだらになりやすいので注意しないと後で腰に来る。

ジョギング中に酒井法子みかけたらどうしよう
逮捕状でてるけど現行犯じゃないから逮捕できないよね

ジョギングに誘って、そのまま交番にGO！

の、のりPさん！一緒にLSDしましょう！（///)

東京は今夜雨かな
ぱっとしないね

逢えたらマンモスうれP

マンモスLSDP

雨降る前にマンモスLSD決めてくるP

しかし子どもが可哀想だよな。
5日もLSDで家を空けるなんて・・・。
ちょっとやりすぎだ。

のり子大好き

ジョギングの話題は明らかにスレ違い

のりPサーフィンじゃなくてジョギングにはまればよかったのにね！

サーファーみたいなチャラ男が好きなんて
あんちゃんが可哀想だ

そんなゴシップネタより俺の悩みをききたまへ

若くて健康でデブって訳でも無いのに、全然タイムが向上しないっていうか、
公務員のおばさんが趣味でやってるレベルや女子中学生が数ヶ月で到達するレベルまでいけそうにない気がするんだが
それは俺が呼吸荒れてきたら直ぐ辞めちゃうから？
凄い苦しい状態でも走り続けるのが練習なの？

つか、短期間でガンガンタイム伸ばす方法無い？

>>189
天然の脳内麻薬で気持ちよくなれるのに残念だよね

日曜雨だってばよ
明日のうちに走っとけよー

>>191
呼吸が荒れないペースで走ればいいのに

>>191
ガンガンタイム伸ばす、となにかあるの？　一応答えておくと、
400m走を徹底的にやる。同時に、超スローで15-20kmくらいを
空気のように感じるまでやる。これで、3kmくらいまでのタイムは伸びる。

補足します。400mはYouTubuか何かで、モントリオールオリンピックの
400m 800mの覇者アルベルト・ファントレナの走りを見て真似る。
心は「前を大きく」。400mの一歩一歩全部障害を飛ぶ感覚。

１０日目だけど、５キロ３１分だな･･･
これ、どうなんだろ？

どの程度の楽走かによりますね。ジョギングは楽走でないと
意味がありません。数十年も持続する趣味ですから。

>>197
何のために走ってるかによる
マラソン狙ってるならその距離でタイム意識しても意味ないし
ダイエットなら時間より距離だし

>>191
どのレベルか分からないんだが。。。
呼吸は、スッスッハッハッにしてるか？
で、ビルドアップ走法とインターバル走がお勧めなんだが、それに耐えられる心肺機能と脚力はあるの？

年齢にもよるが、練習は7分/kmの気持ちで走る。LSDをするのが必要。
週末は、15から20km位走る。それで150km/月位を半年やると相当違う。
たまに30kmを走る。そうすれば50歳代でも、サブ4は出来る。
兎に角練習で6分/kmで20km走れるように、これが目標。
それでレースに出て配分を体で会得すえば3時間半を切れる。
筋肉、心肺機能を作るのが優先。ゆっくり長く走ること。
長く走ることが楽しくなります。

あのー。
多汗の為、夏は長距離を走ることができません。

俺も多汗。しかもプロテイン飲んでるから臭い汗になったけど負けずに走るよ

汗でてる＝新陳代謝活性化ひゃっほーーーーーーーーーーー
と思えばよくね？

汗と新陳代謝って関係なくない？

臭いのが無ければ最高なんだけどねぇ・・獣臭に近い臭いがして嫌だ('A`)

ジョギング、ランニングって痩せる？

って聞く人は痩せないと思う

痩せるよ

但し、デブは走れないから続かないのが現実

>>195
サンクス
>>200
してる
ビルドアップとインターバルが出来る目安ってのがよく分からないけど、
今はキロ4分で3kmも難しい・キロ6分で10kmなら膝や足が痛くなければ普通にいけるってレベル
単純なペース走（キロ5分）だけで7-10kmやってたころでも
キロ4分では5kmいけなかったし、キロ5分で10kmが精一杯だったんだよな

みんな、呼吸のペースを保つのが難しく感じたり胸が痛くなったり頭がドクンドクンするレベルまで追い込んでるのかな？

>>210
キロ5分で10kmいけるんなら満足じゃないの？
おばさんとか女子中学生を比較対象にしてるのに、どのレベルを求めてるのかさっぱり分からん。

>>210
距離を伸ばしたいなら、単純に体重減が理想だけど、もう経る余地が無いのなら脚力アップかな。
普段３ｋｍなら、少しペースを落として５ｋｍに伸ばし、最後の２ｋｍを徐々にビルドアップ走。
心拍数を上げっ放しでもよくないから、上げ下げできるのがお勧めだお。
まぁ、現状でキロ４分なら限界も見えてるレベルだから、短期間でってのはかなり厳しいと思うが。

＞みんな、呼吸のペースを保つのが難しく感じたり
ビルドアップでここまで追い込むことはよくあるよ。
心臓弱い人は止めといた方が良い。

＞胸が痛くなったり頭がドクンドクンするレベルまで追い込んでるのかな
危ないから全てのトレーニングを止めるｗ


>>211
確かにジョギングレベルじゃないよなｗ

>>211
いや、陸上部のJCとかフルマラソンでサブいくつ目指してるおばさんが比較対象ね、御免
>>212
サンクス
とりあえず体重は数kg減らしてビルドアップとインターバルでやってみるわ

>>213
それなら性別あんま関係ないじゃんｗ

普段がに股で歩く癖があって、かかとの外側がへこんでるから、
走るときは内股気味にしたら、かかとの内側と外側がへこんだ・・・orz

しかもかかとの骨がかなり痛い･･･

兎に角ゆっくり長く走ることを優先する。そうすると、走るのが楽しくなる。
その結果、筋肉が出来、心肺機能が充実し、知らず知らずに早くなる。
筋肉や、心肺機能が新陳代謝量を増やし結局は健康に痩せる。
ゆっくり走ると走り方をしっかり体に覚えさせることが出来、省エネの
走り方が分かる。体の均整もとれる。
シューズは定価で6、7千円以上、初めは絶対かかとから地面に着くように。
皆素人の練習方法が間違っている。速さより距離が大切。
私の知っている60歳のおじさんは、200km/月以上走りこんで、
シニアの陸上大会で1500を5分前後で走っている。
ゆっくり、長く、遠くへ。LSD。

>>215
中敷きいれたら？

走さんの簡潔な説明で、初心者はランナーズ読む
必要ないねｗ

>>216
筋肉はできないだろw

>>219
できるでしょ？君は筋肥大と勘違いしてんじゃないかい？

2時灼熱地獄の中走ったら30分で気失いそうになったから逃げ帰ってきた

>>220
相手にすんなって

私も>>216に全面的に賛成。今年の箱根駅伝の東洋大のアンカーのようなイメージでよいと思うのだが、あれに比べて極端に歩幅を狭くして、7分/キロより遅いペースで少しづつ長くしていく。

なるほどな
とはいっても、イメージがわかないんだよな･･･
いい本かビデオ無いかな？・・・・

この暑い昼間にジョギングしてる人は間違いなくドＭです。

ええ、Mです。
ドMです。

>>224
浅井恵理子、その師匠のコーチの本で「ゆっくり走れば速くなる。」
今ソウルなので正確には言えないがそんな本。
僕の書いたのはその本が元。実践したので正しいことは分かった。
これから南山公園を12km走って来ます。

>>226
私は10年前、南アジアの土獏の国で38度、湿度30％で5km走りました。
水だけは1km毎に飲みました。私もドMです。
でもランニングハイとか、それに近い状態になることが好きだから
ランニングホリックになっています。

>>227
なるほど〜
早速探して買ってきます〜

>>229
いや、とっくの昔に廃刊ですから

難波周辺でジョギングできるような公園ない？

>>213
・・・サブスリーをなめてないか？
フルを５時間、３時間半、サブスリーじゃ練習方法は違うし。。。
そもそも趣味程度のおばちゃんじゃあ無理なんだが。


>>215
靴の外側が削れるのは内側が弱いと思うので、ジムで内転筋の筋トレをお勧めします。
>>216が書いている様な走りながらの矯正なんて、素人が自分で出来るわけが無いよ。

＞皆素人の練習方法が間違っている。速さより距離が大切。
これは正しいんだけど、素人は自分じゃ出来ないからね。

>>232
確かに。私も、会社のランニングの先輩に最初は教えてもらった。
本も読んだ。本当は、いろいろなところでやっている講習会で指導を
してもらった方が良い。しかしね、レース出てみると、背の低いおっさんが、
その頃50代半ばのおっさんが、私より5歳以上上だと思うのだが、酷い蟹股で
走っているのだがハーフでいつも負けていた。私が1時間50分台だった。
つまりその人なりのエネルギーを使わない走り方を会得したら、
ファンランナーとしては楽しめるのでは。本当に早い人は若いころからやっている
人が多い。自衛隊上がりの人が60歳くらいまでで九十何回かサブ3を正式な
レースで決めていた。100回少し手前で無理しないでサブ3をやめた。
えらい決断だ。でもマラソンはそんなもの、健康のために走るのが良い。
私も、45歳から健康上の理由から始めた。最初は2キロも走れなかった。
でも1年後には10kのレースに出た。本当は半年で10kは走れるようになった。
フルは1年半後、ベストタイム、3時間50分、荒川市民マラソン。サブ4は7、8回くらい。ハーフベストは
1時間45分、手賀沼ハーフ。奥武蔵75kも8時間くらいで走った。8月の第一日曜日。
この数年海外出張が多くレースに出れないが、練習はやっているよ。
ソウルに居ても、ブラジルに居ても太らないし、健康だ。
ちょっと飲み過ぎになるのがいけない。

>>233
＞＞皆素人の練習方法が間違っている。速さより距離が大切。
＞これは正しいんだけど、素人は自分じゃ出来ないからね。
だから、こう書いたんですよ。
貴方が見かけた人達は、皆さんしっかりと走れるランナーですよね。
踵も痛いのなら、尚更トレーナーさんに早いとこ見てもらうべきです。

ちょっと飲み過ぎなのは、俺も続きますよ（笑

正直自分語りの部分がうざいっす＾＾；

三行以上の頭の悪いレスなんか読む気がしねーわ

＞初めは絶対かかとから地面に着くように

これやると、すねと膝が異常に痛い････

>>237
それは意識し過ぎるあまりに、つま先を上げすぎるからだ。

>>233
読みにくいし、日本語がおかしい。

>>238
なんだそのひねりのない説明wwww

>>239
前からだから

>>240
良く知っているジャン。
2年間も英語だけで仕事しているし、2チャンも投稿するの1年ぐらいで
慣れていないから。ごめんね。

これ思い出した
　　　　　　 　 ＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　　　
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
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　ヽ　　　 -一''''''"〜〜｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

信頼性ゼロの夏厨野郎が出てきたなｗ

炎天下にジョギングしてきたが、3キロでノックアウト。
やっぱりＭじゃないわ、俺。

ダイエットと健康目的で初めて２ヶ月の初心者
今、３日に２日位、１時間弱走ってるんだけれど、６ｋｍ／ｈがやっと
（運動キャリアゼロのアラフィー女なので）
初心者はゆっくり、長くといっても遅すぎますよね
どの程度の頻度、ペース、時間が適当か誰かアドバイスくれませんか？

>>245
sexの頻度はどのくらいですか？
それによって色々違ってきます

>>245
そんなもんで十分だと思うよ。
夏を乗り切れって涼しくなってきたら、自分でも驚くほど走れるようになってるよ。

トレッドミルの場合傾斜は何度がいい？

>>245
俺がアラフォーで始めたときには一時間も走れなかったぜ。
1時間30分／10kmに3ヶ月かかった。フルを5時間で走れるのに3年かかった。
まあタイムや人のことなどどうでもいいから自分なりに楽しめばいいんじゃないかな。

あら、アラフィーなんですか





駄洒落です

>>520 どの部分が？

>>245
アラフィーってなんじゃらほい

>>252
フィー前後。

つまりマンモスうれピー世代でしょ？

ハトが飛んでいった

>>252
もうそろそろ死にそうな年齢ってこと

桜井、坂崎、高見沢

>>254
その世代はアラフォーだろ。

>>257
あえて誰も突っ込まなかったと思うんだが

スキンズ使ってみてのインプレよろしく！

今日の朝いつものコースでよく会う人がジョギング中に倒れて亡くなった
急性心不全だそうだ
俺が第一発見者だったんだが応急処置なんて教習所で少しかじった程度だったため実戦では何もできず
携帯もなく早朝で周りに誰もいなかったため救急車を呼ぶのが送れた
迅速な対応ができていれば助かったかもしれないのでショックだ

医者が言うには早朝の激しい運動はよくないそうで普段鍛えてる人でもポックリいってしまうこともあるそうです
皆さんも気をつけましょう

>>261
そういう状況でよく>>246のようなレスが出来るな…

仕事中も煙草をスパスパ吸ってる奴がいて、仕事上そいつに傍にいないといけないんだがマジ迷惑。
上司だから強く言えないけど、ジョギングしてても何だか呼吸が苦しいというか大きく出来ない感じがする。
こういうのって吸流煙でも害ってあるんだっけ・・・

このご時勢にまだそんな所あるのか。
我慢する以外の選択肢無いならとりあえずマスクとかで自衛してみれば？

繊細すぎるからダメなんだよ
有害物質はタバコだけじゃないし人間の身体はそんな弱くない
俺なんて小児喘息に10数年喫煙してたけど今じゃこの筋肉と勃起力だよｶｯﾁｶﾁやぞ！

>>265
ちょっとその勃起力とかを見せてみろ

>>263
それ会社を訴えていいレベル。

>>262
土日になると○○の分かっていないあふぉが沸いてくるのはこの板だけではないようでｗ
釣ったつもりが、なんで同じ人物って分かったんだろうってあせってますｗｗｗ

ありがとさん。
まあマスクとかで自衛してみようかな。「どうした？」とか言われたら「豚インフル予防に」とか言ってｗ

>>247
>>249
ありがとうございます。
初心者でも８ｋｍ／ｈと読んだので、せめてそれくらいにしたいと思います。
とりあえず秋まで今のペースでやってみます。

分煙化されてない職場なんていまだにあるんだ。
俺も昔は夕方になるとタバコの煙で天井がもくもくになるような会社にいたんだが、
あれは辛いよな。毎日頭痛がした。

>>266
いいよ。まずはケツ出して貰おうか？ ／／／

タバコ大嫌いな俺は分煙化されてない職場はありえんなー
頭痛くなるしクセーし健康に悪い
金払って自分で不健康になるのは良いが周りに迷惑かけるな

嫌煙家多そうなスレだなぁｗ
俺の知り合いには酒煙草大好きジョガーがいる
住んでるところも幹線道路から1本だから煙草の煙くらい気にならん

零細企業の町工場に分煙なんてないよ
設備投資する金ねーし
仕事中も機械いじくりながらタバコ吸ってるしね

吸ってもいいけど吐くなっていう話だよ

星空のディスタンスw

タバコ止めないでジョギング続けようと思ったけど、結局やめちゃったな。
15年吸ってたけど、走るのが楽しくなって食事にも気を使うようになった。

ところで、携帯をそろそろ機種変更しようと思うんだが、
Sportioのwater beatってアスリートの評判どうなのかな。

au Sportio water beat (SHY01) by SHARP Part 3
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/keitai/1247801956/

アスリートの評判は知らんが、すぐぶっ壊れるし使い勝手も悪くてろくなもんじゃ無いらしいな。

ああ、専用スレあったのか。thx info
しかしスレがほんとお葬式状態だな…。

NIKEのアームポーチにちょうどいいかと思ったが、
ウェストポーチとかにして別なの探してみるわ〜。

>>280
NIKEのアームポーチはいまいち。
腕の血管抑えられる感じで気になるし、左右のバランスも悪くなる。

>>280
auの夏モデルはRun&Walkに対応してる機種ばかりだから
Sportioじゃなくてもいいと思うよ

みんな、今日や明日みたいな大雨の日は、やっぱり休息日にするの？

>>283
雷が鳴らない限りはとりあえず走ってみる。

ミミズとかが怖いし洗濯物が乾かなくなるから走らない

二度とここに来るな

ヽ(`Д´)ﾉもう来ねえよ！ｳﾜｧｧﾝ

>>283
何を言っているんだ？
今日はこの夏いちばんの晴天だったし明日も晴れそうだぞ

>>288
お前の周りに、このスレの住人すべて住んでるとでも思ってるの？
「釣れたｗ」って言って欲しい、マジで

>>289
なんでそんなに苛ついているんだ…？

こちら東京の区外だか降ってないぞ
朝はすごかったけどみんな雨なの？
晴れてるうちに走るか

片思いしてる俺の心は大雨さ

今日ジョギング中にキタキツネと出会ってしまった・・・・
エキノコックスうつされて無いか心配だ・・・・

俺はカモシカとタヌキと猫くらいしか出会ったことないなぁ

俺は最近DQNによく出会うぞ

あの河川敷はバーベキュー禁止なんだよ、花火もおそらくダメだ
通報してやろうか

都内はお盆で留守が多いせいか警察が異常に多い
ジョグだとさすがに職質されないからいいけど

あぁ、空き巣は稼ぎ時なのか

一軒家で車がない＝家人がいない
ってことだもんな？

>>293
バカ　早く医者へ行って精密検査してもらえ
数年後に発症して死亡率が高いんだぞ

>>297
それ関係なくね？

エキノコックスってこれまた強そうなコックだな

ファイルサーバーのホスト名にしてる ＞エキノコックス

>>293
キタキツネにエキノコックスが寄生していて、
そのキタキツネの肛門か糞に触れて、
その手を洗わずに、手づかみで何か食べたりしてたら、
ほぼアウト。走れるうちに走っとけ。
でもどうせ見かけたくらいなんだろ？

キタキツネの肛門をﾍﾟﾛﾍﾟﾛしてしまいました

>>302
公園のトイレでも危険なんだが

夜走らないと次の日が気持ち悪い

>>295
この間TVで見たけど酷いね。警察もああいうとこ巡回すればいいのに。

俺は公園走ってるけどたまにDQNがたむろしててちょっと怖いわ。
都内でもどっかの公園では高周波流して嫌がらせしてるとこもあるみたいだけど。

DQN溜まってる所＋警察や監視カメラや一般人の目が無いところ
ってどっかない？首都圏で

>>293
＞エキノコックス

去年それで職場を辞めた女の子いたよ。
独身だったんだよ。
本人も何故感染したのか全然わからないという（ウソかもしれないけど）
開腹して、なにもせずに閉じられたそうだ。
検査のタメの開腹手術だったというが果たして・・・

>>297
部屋締め切り→室外機の音無し→無人

社会のクズ、空き巣登場

あ

>>306
まぁ何かあっても追いつかれないべ

>>308
(((゜д゜;)))

ペルセウス座流星群が12日夜から13日未明にかけてピークを迎えるそうです。
俺のところは雨の予報だけど…

どうでも良いわ
どうせ東京だし空殆ど見えないし

そう思ってたけど7年前ぐらいだったか早朝に見た大量の流星群みたら感化された
簡易プラネタリウムや月の模型購入ｗ
ありゃ一度見るべきだよ

ああくそう、帰ってきたと同時に降り出した＠杉並区
夏なら夏らしく、夕立にしろってのヽ(｀Д´)ノ

さてはて、走れるくらいかなー。
とか迷ってるとズザーっとくるんだよな。

>>313
そういうこと言ってるとペルセウス星人に誘拐されて肩にインプラｎ
こんな時間に宅配便が来たようだ・・ちょっと見てくる

その後316の姿を見た者はいないと言う

錦糸町で見たぞ

ああ、錦糸町のマリオットホテルで見た

キツネと一緒に走りたい

>>320
エキノコックスで死ぬ目にあうんですね
わかります

獅子座流星群は凄かったな
滅多に見ない流れ星がボロボロ落ちてくるからあれ見て
流れ星の価値が一気に下がった気がする

何とか流星群は空気が綺麗な長野で見たらかなり見れたなー
もちろん男達と('∀`)
東京じゃ無理そうだ。しかしいつも夜走ってるから見れたら良いな

>>322
あれなー・・17歳の時に大好きだった子といっしょに見てた・・・・ほっぺにチューしてもらった
俺の青春の30ページ分くらいの思い出さ


30で独身なら結婚しよう、と言ってた彼女も今ではネズミ講に大ハマリで縁を切りました本当にありがとうございました

>>323-324
ttp://www.astroarts.co.jp/news/2008/12/15leonids2009/index-j.shtml
お前らの楽しかった頃が、11月には思い出せるようだぜ
彼女を流れ星のシャワーで、あの頃に心洗い流す作業に戻るんだ

オレなんて見に行って（勿論野郎と）
あんま見えない上に、ラブラブカップルを
ローソンで見た想い出しかないぜ

流れ星スレになってる。
たまにはいいな

上を向いて走ろう

昨夜ペルセ見に行長野行ったら小雨が、泣きながらシャワーランしようと思ったがやめた、明け方帰宅して睡眠、今日のジョギは中止だぜ

>>324
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

みんなジョギング中の水分補給はどうしてるの？

俺はこの時期10〜15km以上（時間帯による）走る時に腰巻きで給水ボトルを持っていく
でもなんだか水持ってく持って行かない議論でもたまに荒れるんだよな

>>330
俺はいつも公園周回してるから、
10キロまでなら走ってる最中は飲まないな。車に戻って飲む。
それ以上だと途中で車に置いてるペットボトルとって来る。そして走りながら飲む。

日が落ちてから10キロ走ってるが途中の水分補給は必要ないね
走る前には麦茶コップ一杯と走り終わってからビール等1リットル以上飲んでるけど

>>330
１０ｋｍ未満で済ませることが多いから基本は補給無し。
ただし夏場は500円玉を持参し、水道水が通ってる公園周辺を走ってます。

腰巻ボトルって100均に売ってるかな？
1日置きに15キロ走ってるんだけど水なしじゃやっぱりしんどいｗ

>>335
売ってないんじゃないかなあ。探した事ないけどｗ
スポーツショップに売ってる奴は安くて2000〜3000円はするでしょうな。

>>335
１日置きに走るほど使い込むんだったら、数千円ぐらい出せよ。
せこすぎ。
人間性がモロに出るよねｗ

俺は12キロ以上走るときは、コカコーラのペットボトルに水を入れて
手に持って走ってる。
いちばん握りやすい形状だし素材が堅めなんだよ。

ドライブ専用PETボトルコーヒーのボトルはどうよ？

俺は20〜30キロいくので真夏はHydrapak AS Team使用。
2Lフルだと暴れるので1.7Lくらい入れてる。余裕があると楽だよ。

ランの水の補給は、練習でもちゃんとやっとくと回復が早い。
私は5km位なら無しで良いかなと思うが、7、8ｋｍ以上では
500mlのペットボトルを専用のウエストバッグで持って行く。
15kmまでは1本で良いと思う。走る前にも水を100ml以上は飲むこと。
夏は半分くらい凍らせると冷たくて良いよ。

昼間走ると今の時期7〜8ｋｍで水ほしくなる
チェリオの自販機で100円ペットボトルで補給する
さぁ今日もいい天気
走るかなー

俺も夜の10km程度までなら水分補給はしない。
それ以外の時はチアパックに水やスポーツドリンクを入れて持って行ってる。
飲み口が小さいので慣れないと注ぎ足しには苦労するけど、持ち運びやすいうえに安上がり。

あ俺昼ジョグの話ね
夜は10〜13kmあたりまではだいじょうｂ
今年は涼しいんだよねぇ

飲むというよりは足と首にぶっかけたくなる

今の時期は走った後、クールダウンを兼ねて３０分くらい犬の散歩。
そのときに、１Ｌのペットボトルに作ったレモン水をガブ飲み。
飲んだ直後は、けっこう腹がガボガボになるけど、じきに身体に吸収されるのか、
その後の夕食も普通に食べれます。

数千円もするのねｗ
やっぱり水分補給は欠かせないからスポーツショップ行って買ってくるわ

>>337
１００円で済ませるのもどうかと思うがお前も人間性疑う性格だと思うよ

>>348
いちいち相手にするお前もどうかと思うんだが
まともじゃないのはわかるだろ

よし、俺が一番変態って事でここは一つ丸く治めてくれ！

お前だけにいい格好させられるかよ

何言ってるんだ、俺のほうが変態だぞ
ハイドロパックを尿道に繋いで水分補給してるんだぜ
塩分もとれて、真夏のジョグにはお勧めだぜ

何言ってんだよ！一番変態の座は譲れねーな！

うん。見た感じ>>352が一番変態だな。

みんな子供なのか大人なのかわからんなw

おっさんくさいー

おっさん臭いんじゃない。臭いおっさんだ。

>>350
いや、俺が俺が。

働かずに朝から晩までジョギングしていたら息子がグレてしまったよ。
エンドレスエイトとかいうアニメを見て息子と会話しようと思ってるんだけどね。
この歳でアニメもないと思うんだが、８話くらいなら短いからなんとかがまん出来るだろう。

>>359
いや、働けよ。

コピペじゃん

ここまでコピペ

コピペじゃねーよ。実話だよ。

>>363
じゃあ働け

【アニメ】 庵野秀明、 ヱヴァ新劇場版完結作の総監督を降板表明　
「ファンの皆様が納得のいくエヴァの結末を今の僕には作れない」　[08/12]
ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/eva/1246974675/l50

ttp://www.youtube.com/watch?v=tYZ-RskTVzM

いやー今日のジョグは何か見えないものに追われてるような緊張感だった

ヤラセ？キチガイ？

普通に頭おかしいじゃんｗ

>>365
エヴァ板まで含めてオチみえみえ
さて走って来るか。

ジョグすると天気に注意がいくわけだが
今年の夏は曇りや雨の方が多いね
こりゃまだまだ野菜の値段上がりそうだ

ジョギしなくても天気なんて皆気にしてるわｗｗｗ

>>371
デスクワーク主体だとそうでもない

>>370,372
何と言うジョギング脳
洗濯もしない実家住まい？ニュースや天気予報見ないの？
天気は人間も犬も猫も蝉も気にしてるっしょ

>>373
は？

>>373
とりあえず盆休み終わったら、心療内科受診した方がいいよ
典型的な統合失調症

>>373
＞洗濯もしない実家住まい
世の中には乾燥機というものがありましてな
そもそも自分は都会住まいで、外に干すと洗濯物が黒ずむ

＞ニュースや天気予報見ないの？
天気の話をしてるのにニュースとはこれいかに
また、自分は「そうでもない」と言ってるのであって、「全く気にならない」とはいってない

＞天気は人間も犬も猫も蝉も気にしてるっしょ
同上

統合失調症というか、日本語の読解力が弱いだけかと

典型的な統合失調症・・・典型的な２ちゃんの煽りっすねｗｗｗ

>>377
そうだな
まあ夏休みだし

>>373
むしろアルペルガー臭い

アルペルガーって何だｗどっかのジョグシューズ？？

やだ・・あたしったらインテリジョガーにボロクソ言われてるわ！
お母様に言い付けてくるわよ〜

今朝、ためしてガンッテン見たぜ　　
乳酸閾値ジョギこれからどんどんやってこうと思う
金哲彦さんもお奨めしてたからな

>>382
午後から急に暑くなってきたから、みんなイライラしてるんだよｗ
おまえの人気に嫉妬だｗｗｗ

だから給水のことを書くと荒れるってあれほど言ったのに。

ジョグ厨死ねよ

>>385
空からの給水ですね
わかります

>>387
野尻湖を反時計回りして、後半の12Km付近の山側土手に細い導管で湧水が
落ちています。おいしい。

>>388
誰が野尻湖までいって走るんだよ　なんなの？バカなの？

飽きずにLSDやるにはどうすればいいよ？

>>390
呼吸や歩数をひたすら数える
冗談抜きで効く

>>390
10キロ走ったらご褒美にセックスさせてくれる女と知り合いになる

>>391
キチガイになるよ

>>392
なんか今日、お前みたいなキチガイ多いな

雨の中15km行ってきた
蒸し暑いわぁ

>>392
ジョグ後疲れてるはずなのに性欲だけは沸く不思議だよねｗ

>>390
記録をつける
それで進捗を確認
目標を設ける
そしてそれでも飽きたら休む

>>392
へ？

>>389
代表的な夏合宿ゾーンだよ。先週は
駒沢、拓殖、専修大学が走っていた。

箱根のやつらか

>>376
ニュース見てたら
すでに野菜の値段が高騰してることくらい
知ってるじゃんって話じゃないの？

強いていえば、アンカーのつけ方を間違ったってところか。

しつこいおっさんやな

>>399
おっさんてか、夏休みのガキだろ

半月板やって膝痛いんでCW-X穿いてその上膝丈ぐらいのロンパンみたいの
穿いて近所買物出たりすんけど周囲のすれ違う人々の反応は様々だなw
無難に黒地に灰色で線入ってるみたいなやつなんだが･･。
異様な物観る様な眼差しだったり普通に何でも無かったりで。

流石にかなり人が多いとこに出る時は流石に暑くても
長ズボンの下に穿く様だなw下手すっとポリに声掛けられそうでw
で、どうなんかなロングタイツ少し晒した状態で
近所の買物はありなんだろか??

何が問題なのかわからんらん
よほど露出してない限りね

プロテイン飲み始めて半年・・汗が臭くて厭だ！もーーーーーやだーーーーーーーーー

夜中に走ってると給水塔が怖い

>>401
俺も半月板に傷あるぜorz
ロングタイツはないかと、だって異様に見る人もいるんでしょ。もっこり変態ですよ
しかし上半身もトレーニングウェアみたいのならスポーツ頑張ってる人みたいでセーフじゃないか

>>403
プロティンってホント臭くなるの？
長年飲んでるから自分じゃわからん。
周りも飲みまくってるけど匂わないよ

>>405
個人差はあるらしいけど俺は夏になってから急激にとんこつラーメン屋の換気扇の臭いになった・・
元々体臭なかったから余計なのかな？筋肉増えて汗かきにもなったしプロテインやめられないしｺﾏﾀ

>>406
臭う人もいるのかぁ
自分はプロティン飲んでるプロ選手（陸上じゃない）の１人なんだけど鈍いだけなのか周りも気にならないんだよね
タンパク質取り過ぎだと臭ってくるのは迷信かと思ってた。
誰かに臭いって言われた？
ラーメン臭はキツいですな

給水塔の側を通ると、話しかけてくる。
給水しろ　給水しろ

俺は逃げる　走って逃げる
そうするとまた別の給水塔のところまできてしまう
こいつもいうことは同じだ
給水しろ　給水しろ

どこまで走っても同じだ
この町は給水塔が多い

>>391
ちょち、拷問のような。

>>390
ＩＤがお塩

バラエキスを飲むと体臭もバラの香りになります

ダイエット臭にもいろいろあるらしいよ

汗が甘い香りします

ちんこはカビの香りがします

>>394
同じく、記録を付けるのは良いですよ。
月間の距離とスピードは比例することが分かります。
今私はガーミンのGPS付クロノメータを使っていますが、ソウルでは
狭いのに高層ビルがあったり、地下道で無いと向こう側に行けないとか
GPSの邪魔になるところが多いです。南山公園の周りは大丈夫ですが。

>>407
人と直に接する仕事だけど臭いって言われたことはない・・けど自分のタンクトップ脱ぐと獣臭い
高校運動部の部室みたいなアレです
ちなみに飲んでるプロテインは何ですか？俺はチャンピオンのチョコとバナナを１日に30〜70グラムです

>>416
俺の場合、衣類に残る匂いとワキ臭が明らかに違うんだけど、新品の衣類だと臭わなくない？
衣類に蓄積されてるのは、どうやってとれば良いんだろうねｗ

漂白剤とかはどうよ

シャツの色が黒なんだが・・・良いの？(^_^;)

いろいろあるみたいだよ

【衣料用】 洗濯洗剤・柔軟剤・漂白剤 25ボトル目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1247736613/

>>416
ｳｨﾀﾞｰのグルタミン入りのやつです。ココアかストロベリー味
臭いって言われなきゃ良さそうだけど元が無臭なら気になるね
男なんて汗は臭うと思うけど。思いっきりかくと無臭で長時間だらだら（日常）とたまった汗は臭いとか

臭い取には重曹が一番いい。漂白剤よりよく効く。

>>420
ありがとう。
クリアリキッドで試してみるよ！

>>417
温度高めのお湯につけておく

>>417
丈夫な白綿だったら煮洗いはすっきりかつ大抵の汚れは白くなるよ。
ttp://www.live-science.com/honkan/jissen/niarai.html
ただ、かなり効くけど物によっては致命的に痛むから、高めの温度のお湯で試して様子見た方がいい。
ついこの間3ヶ月使って薄汚れた白綿Tシャツやってすっきりしたとこだ。

日本では水で洗濯が当たり前だけど、色々と不衛生な中国ではある程度の所得がある家庭では熱湯で洗うのが普通らしい
日本のメーカーも中国向けには６０度〜１００度くらいのお湯が出るように改良して輸出してる

>>417
ワキ臭、足臭にはラヴィリンってクリームがおすすめっす。1回塗れば1ヶ月はマジ無臭
人によっては肌荒れしちゃうらしいけど・・俺はもう5年くらい使ってるけど特に異常なす夫さん
>>421
んじゃホエイですかねぇ？ソイプロテインなら臭わないとか聞いたことあります
臭うのが普通ってことで気にしすぎないようにしまっす！
ちなみにジョグ以外でも運動しててサウナも入ってるから汗は常にかいてます。原因はプロテインしか思い浮かばないんですよね
筋トレ系のスレだと体臭がキツくなる人も多いみたいだし

な、な、な、なす夫さん？

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体臭でそんな悩んでる人いるのかよｗ
んもうデリケートなんだから

>>427
ありがとね。
体臭はほとんどないから大丈夫。
でも衣類臭は溜まっていくのが不思議なんだよなぁ・・・


>>430
周りの目が気になるんだよ（笑
自分自身は、注意しないと分からないんじゃない？

ジョギングをはじめてから他人の体臭とか口臭が異様に気になるようになった
何か鼻がよくなったのかな

>>430
去年の夏まではまっったくの無臭だったのに今年から突然だよ？本人的にすげーショックｗ
もしかして加齢臭なんだろか・・
>>431
衣類臭だけってのも嫌だねぇ。俺は1回洗えば大丈夫です

>>426
洗濯すら普通の水じゃだめってこと？異常過ぎる・・・

いもと　も右足の腸頸靭帯炎かな？テーピングしてるし

やっぱだれもが通るみちなのかな　靭帯炎は・・・

や、俺は通ってねーし

ていうか彼女陸上経験者だしただの演出だろ

怪我防止の為のテーピングもあるよん

　気温三〇度。千葉・昭和の森公園。真夏の日差しの下、「めっちゃファン」という、あこがれの高
橋さんと肩を並べて走るイモトの姿があった。六月上旬に練習を始めて、約二カ月。両ひざには
テーピングが施されていた。中学時代は陸上部で短距離走者だったため、バネを効かせた走りで
長距離の練習をした結果、ひざに痛みが出てしまったという。

　患部の具合を知ろうと、太ももに触った瞬間「うわっ、すごい張ってる。パンパン」と声を上げた高
橋さん。筋肉の張りが痛みの原因だと、その場で張りをほぐすストレッチを解説。続いて「今回は
速さを要求されないから、足を温存する走り方をした方が良い」と“忍者走り”と呼ぶ筋力を使わな
い走りをアドバイスした

臭い臭いって　
加齢臭ですからどうしようもありません

>>440
45あたりから気になり始めた。みんな通る道。

昨夜も給水塔のそばを通る。
給水塔はなにか、人を威圧するようなものをもっている。
見上げると巨大な塔の壁面が暗い空に白くぼんやり浮かんでいる。
その姿が恐ろしいのではやく通り過ぎようとすると塔は話し掛けてくる。
俺は給水塔に話しかけられるのは嫌いだ。
なのに走っても走っても給水塔は話し掛けてくる。
俺は給水塔が怖い。

>>441
うつになるからそんな現実見せ付けないでくれ・・・orz

>>442
それ霊感感じてるのか単なる強迫神経症じゃねーの？ｗ

昨晩異常なほど涼しかった8月14日なのに扇風機いらない
肌寒いぐらいっておかしいね
今年の天候はどこかおかしい
ジョグするのには向いてるけど

なのに全然走ってない俺・・・何やってんだ

>>433>>443
食事にも要因があるんじゃないか。
一週間ほど、ステーキにニンニクたっぷりな生活を過ごしたら、すごく臭ったしな（笑

要因は生活習慣とか週間少年ジャンプとかいろいろあるさ
俺は運動も何もせずデスクワークで飲み食い自由な職場にいたら一気に変わった・・27くらいだったかな

お通じ

脱水症状って何％の水分がなくなったらなるとか目安ってあります？

体重の２％の水分を失うと影響が出るらしい
http://www.ne.jp/asahi/mk/sannou-sekkotuin/necchuushou.html

痩せるには運動、特にジョギングやランニングが一番。お前らはどれくらい走れるの?
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1250262080/

ここにもν速民いたのか・・・俺もそのスレ見てたわｗ

なんだ赤い汁って・・・・(((゛◇゛)))

赤い汁なら私のおまたから出てるよ
あと5日は出続ける予定

ズルッと

>>451
死ぬまで。実際に2002年奥武蔵ウルトラマラソンで75kmを９:32時間で走った。
8月4日、日曜日でした。

何なんだよこの自分語りマシーンの韓国人はｗ

>>457
何で韓国人と決めつけるの。
IDか何かで分かるの。長期滞在のホテルに居るのだが。
>>451に返答しただけなんだが。
なんか問題あるか。
人にけち付けるのは韓国人しか知らなかったが。

韓国人はマラソンなんて無理だよ。金目当てならやるだろうが。

>>449>>450
俺が読んだ本だと、脱水症状じゃないんだけど、３％から身体に変化が出るって書いてた。
６０ｋｇの２．５％＝１．５Kg・・・けっこう逝ってるのなｗｗｗ

>>451
軽く１０ｋｍ流して、別途筋トレがっつりｗ

コテってうざいだけなんだけど
どっか行けよ

>>460
お前にそんなこと言われたくないね。
お前こそパスポートに書いてある本国へ帰れ。

くだらないコテ1人出るだけで荒れるんだよ
もう来るな

レス番飛んでたり新着が見えないのはコテのせいだったか

何を主張したいんだか分かんないけど
大したこと言う訳でもないんだからコテにする必要なんか全く無いよ

コテがうざいんじゃなくて、>>走がウザイ。
俺もNGしとくわ。
自分語りも程々にしとけよ。

俺が韓国人におすすめるのはブログ
ブログは広大さ。どこまでも自分語りできるしアフィなんかも貼れちゃう
どうかブログでやってくれ

あんまりいじめるなっての

みんなさお笑い小咄の板いってみ
コテだけはおもしろくないぜ 名無しのほうが断然気の利いたネタだしてくるし

>>468
良い板教えてくれた、オレの終の棲家だ。ネタを磨きまくるぜ

■民主党に投票する人の特徴
* 政治に関心がない、あるいは関心を持ち始めたばかりの初心者
* 反日マスコミに騙されている人
* 物事に疑問を持つこともなく、自分で調べる習慣のない人
* 「インターネット＝悪」と思い込んでいる（思い込まされた）人
* 「自民党が駄目だから」という安易な理由で投票してしまう、思慮深さのない人
* 民主党に政権を取らせたら次々と売国法案が可決してしまうのに、「試しに政権を取らせてみよう」と安易に考えている人
* アンチ公明党を自負しておきながら、民主党の政策が公明党とそっくりだと知らない人

http://www35.atwiki.jp/kolia/pages/401.html
をご覧ください。

この時期の政治コピペはすぐ規制対象にされるというのに・・どうかおでん民じゃありませんように

給水塔は今夜は静かだ。
毎日うるさかったのが、急に黙られると逆にそれが不気味でもある。
しかし、これでジョギングにも身が入るというもの。
俺は走る。走っているときは無心になれる。
いや、なれるはずなのだが、本当はあまり走りに集中できない。
ちょっと気になることがある。
見られている気がするのだ。
給水塔から誰か見ているのだろうか。

詩人だな

明日も書いてくれよ

薬物依存だろう。

ある意味、ジョガーも脳内麻薬依存臭いけどなw

中毒にはかわりない

しかしジョギングなんて疲れるし時間も取られるし金も少しはかかるしでみなさんは何でそんな走るの？
何で○○が好きなの？みたいで愚問か 自分は別スポーツの筋力、スタミナアップの為にやってます。まぁ走るのは好きだけど

＞しかしジョギングなんて疲れるし
それ、ランニングじゃね？

数年前まで、近所のマラソン大会があった時はいっもパチンコやってた、えらい思いして何がたのしんだろう、ご苦労さん、て感じで見ていた。いまではその大会出場してヒーヒー言いながら走っている俺、人生ってわからんもんだ

マゾだから

>>480俺が書こうとしてたこと脳内コピペしないように

とにかく一年前の俺に言いたい （何シテンダお前さんは）！と

>>478
いつも見えない何かに追われてるので走ってます・・俺はどこまで行けばこの呪縛から開放されるんだ・・・・

自分のゴーストに追いかけられてる

なにそのリアルマリオカート

走れと囁くのよ。私のゴーストが。

星新一のショートショートにあったなぁ
意識がある間、常に鬼に追いかけられてるっていうやつ。
鬼さんこちら、ここまでおいで。

みんなiPodとか聴きながら走ってる？
たまにじいさんが挨拶してくるんだけど
音楽聴いてると気づかなくない？
最初はすれ違うときだけ音量下げてたんだけど
最近は面倒臭くなってそのままの音量で走ってる。
もし相手が挨拶してきてるとしたら
無視してる感じになってると思うんだけどみんなどうしてる？

>>488ﾁｬｰ って言いながら軽く会釈

気絶するほど悩ましい

MP3プレイやーもってるけど、走りながら聞くと耳が痒くなったりコードが邪魔になったしない？

>>491
最初はちょっと気になるけどすぐ気にならなくなるよ

孤独ならジョギングするよな?Part5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1250376442/

今日ジョグってたら
この暑さなのに自己ベストが出そうだった

コースの半分を回っても力がみなぎり周りにも目が行き届く半年ぶりの快調だった

ラストスパートをかけようと思った時
街のじいさんが道に迷ったのか周りの人に道を聞いていた

他の人は知ってか知らずか面倒なのか「地元じゃないんで」と冷たくあしらっていたので俺が道を教えてやった
タイムは無くなった。

でも
俺の一日には自己ベストより意味があった

ちゃんと栄養状態よくて健康度高いとペースいいよな
ちょっとした睡眠不足、食事できていない、栄養偏りで走れない気する
そしてこれが日常抱える俺のもんだい

今日死ぬほど具合悪かったのに、5キロ走の自己ベスト2分も更新した件
なんだこれｗ

いつも夜中出発だけどたまには早めに行ってくるかな
なんかやる気でないけど走り始めれば何とかなりますよね？タモリさん

休養明けで体が重く１ｋｍもたねーっと思って、５ｋｍ走りぬいた時の爽快感ときたら(=´∇｀=)

タモリさん！体が重かった分ゆっくり一定のペースで行けたから結果的にいつもより速かったです
ただ終わり前の公園で懸垂したらいつもの半分もできなかった

セミ怖くない？

　　　　　　　　　　　/
　　　　 ヽ　i'´ _,,__ L,,.._　　　,ﾍ
　　　 ,r<´,rﾐ ､! 斤 r- ﾆ=,〃
. 　　/｀´ ゝノ､ヽ｀t　）
　　 i-､_＿,r'７_ﾆﾆノ、　　　　　　　　　　　セミはね・・
　　/｀ヘ_,,..,ノ_∧..,r､｀ー
　　!､,',',',',',/〉ﾌヽ ,--'｀ヾ-､..,,__　　　　　　　一番身近な宇宙人なの
.　 iﾍ,､_r,/ /I´'i ヾ,ﾍ　　　　　 　 ￣｀
　　i<キ/ /.,'.１￣1　ヽ、　　　　　　　　　　たまに死んだふりして飛んだりするけれど
　　 7=// / 人　 .!
　　 !-!/ / /　 i 　i　　　　　　　　　　　　　夏の終わりだと思って笑って許してね
　i ,'/ /　i. 　 |　 !
　　!',ﾉ１. 　!. 　i 　i　　　　　　　　　　　　　それじゃまた地中に戻って7年過ごすけど
　 //. ﾉ　 ﾉ　 ∧. |
　i　 /ヽ､/!　 /. I i　　　　　　　　　　　　　また別のセミが来年の夏に遊び行くから・・ねっ？
　i ノ　 /. i 　i　∧!
.　!/　/　/　 !. / j
　 i　ﾉ　∧_人/. i'
. 　!´　/ /. ﾄｲ　,!
　　i、　/　ﾉ/　/
　　rヽ´／　ﾚｲ
　>　Y　／ /
　 / 　 i　　ノ
　/　 　｀`´

>>500
うん、もう鳴き声だけで怖いしうるさいし気持ち悪い
夏は暑さとかよりも虫が一番嫌

走ってたら、股間に死にかけっぽいセミがダイブしてきたことがあったな。

おまえの人生はそれでよかったのか…。

夜中に走っているんだが
道にいる虫を踏まないかｶﾞｸﾌﾞﾙしながら走ってるわ

見られている。
実際あまり気分のいいものではない。
俺は自分のために走っているのであって、誰かのために走っているわけではない。
なのに誰かが俺の走りを見ているのだ。
わかっている。あいつは給水塔にいるのだ。

だけど給水塔の側を通るときは、あえて塔を見上げたりはしない。
背筋を伸ばし、なるべく軽快なピッチを意識して通り過ぎる。
お前に見られてもなんでもないんだぞという風に。
今夜だって一度も塔のほうは見なかった。
ざまあみろ、貴様など無視してやるんだ。

だけど、本当はわかってる。
本当は目が合ってしまいそうで怖いのだ。

>>505 売れない小説の書き出し文みたいだな

ショッキング

そろそろ次の展開があるのかな

>494
いいことしたじゃん。
自己ベストは自己満足だが、道を教えたのは利他の精神。
これこそが人類が存続できてる理由だ。

>505
詩人だねー
というかクスリでもやってんの？

詩人さんブリブリにキマッテるの？

たぶん、脱水症状で倒れたところを給水塔に救われて和解する展開になると思う

こぴぺ

夏風邪で二日ほど寝込みました。
今日から仕事でもあるので、微熱があって食欲もないのですが起きました。

こういうときは、何日ぐらい休んでからジョギングを再開するべきでしょうか？

明日、もしくはあさって
アナタの体調しだい

見られている。
実際あまり気分のいいものではない。
俺は自分のためにシコっているのであって、誰かのためにシコっているわけではない。
なのに誰かが俺の夜の営みを見ているのだ。
わかっている。あいつは給水塔にいるのだ。

だけど俺は窓から見える給水塔をあえて見上げたりはしない。
背筋を伸ばし、なるべく軽快なピッチを意識して息子しごきあげるんだ。
お前に見られてもなんでもないんだぞという風に。
今夜だって全裸で事に及んだにも関わらず一度も塔のほうは見なかった。
ざまあみろ、貴様など無視してやるんだ。

だけど、本当はわかってる。
本当は目が合ってしまいそうで興奮するのだ。

>>512
そういうのは人に聞くもんじゃなかろう。

最近仲良くなった友人にあぶりを教わった
それからというものの給水塔が見てる そしてこまいぬもおそってくる

セミキモい。マンションの通路の明かりにたまりまくる。
エレベーターから家のドアまで５０メートル位あるから通る度にﾋﾞﾁﾋﾞﾁ飛んでるよ
ドアの所に多いと２０はいる
周りが森だとキツいキツい

先週は私のところでも虻がひどかった。太股、背中、胸と、叩き叩き走る
のだが、結局、十数か所噛まれた。昨日あたりからどれも腫れて不快。

セミはホント困る
夜走る＋走る場所は木々が沢山な俺はホント困ってる
以前の場所では何度もセミ爆弾にやられたし小便掛けられたこともあった・・・

小便はバルトリン腺液だと思えばがんばれる

騒がなくても何もしねーよ！
って感じだな

えっ？
俺食べちゃうけど。

羽根はパリパリして歯ごたえいいし身体は高タンパク低脂肪だし主食レベルだよね

沖縄以外でそんな食文化あるの？

え。。。
食べないの？

たべねーよ

セミのグロさはゴキブリと良い勝負なのに、アレを食べるとか・・・えああおあおはそはぽ；；

え。。。
そ、そうだよね。
冗談冗談、俺も食べないよ。当たり前じゃん。

>>529
夏休みとはいえ、くだらないネタだな

ちなみに、千葉の一部地域では実際にセミを食う文化がある

くだらないといいつつ、その話題を続ける>>530。
俺はそういうの嫌いじゃないぞ。

ダチョウ倶楽部のリーダー（沖縄出身）はセミ見てうまそうとか言ってたな
ネタか知らんけど

マジレスしちゃうとアメリカ人は夏のお楽しみに食べるよｗ
マジで夏の主食くらいに色んな種類の料理がある
疑うならググったりステファニーに電話で聞いてね！

>>531
最近の雰囲気だと、それを理解してくれないで叩かれるんじゃないかと思ってひやひやしてたんだぜ

>>530
俺は千葉県民だが聞いたことねーよ
おまえのネタも超ツマンナイな

埼玉県民は生でトンボ食べるよ

でも、千葉の外房の某所では実際セミ食うんだよなw

流れ無視してｽﾏﾝ

セミ、、意外といけそうな気がしてきたw
ttp://portal.nifty.com/2009/08/12/c/2.htm

>>536
勝浦にあるピンク色の別荘で…とか？

苦手な人にはちょとグロ中尉
ttp://ag-skin.com/daily/skinblog.cgi?mode=2&sn=948

1週間しか生きれない生き物を食べるとバチ当たりそう

何年も地中で過ごして最期の数週間を地上で過ごすってことはさ・・
セミにとってこの世はホスピスとか老人ホームなんじゃないの？

ぜひこちらに遊びに来てください

セミ逝ってよし
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/insect/1128854890/

質問です
ジョギング初めて1ヶ月なんですが、右足裏のアーチのへこみ部分が盛り上がってきて、
偏平足みたいになってしまいました・・
これ、ほっといたらまずいですよね・・・・？
左足は問題無しです

>>543
走って鍛えると扁平足みたくなると聞いたことあるけど

左足は足の付け根から腰当たりが痛くて右足はふくらはぎ すねあたりが痛くなるんだけど 何でですかね…？

フォームが悪いんじゃないの

>545
左右で同じ足の運びをするといいよ

>>548あぶりやな

ジョギング歴も走行距離もわからないんじゃ、アドバイスの仕様が無いよ。

>>545
左足が利き足の場合、
左脚を上げるときにの大腰筋が使えなくて脚の筋肉を使ってしまい、
右はカカトでブレーキをかけてしまったあとでその分を蹴ってカバーしようとするので
下肢に負担がかかる

>>543
痛みがあるなら医者へ。
痛みが無い場合、とりあえずマッサージを念入りに。
熱があるならとりあえずアイシングしとけ。

昼間、腹に入れ過ぎた冷たい飲み物や食べ物のせいで体が夏バテになりそうなので
引き戻すために今日もジョギるんだぜ(｀･ω･´)

この8月後半になってから夏らしい気温になったね
そのせいか汗の量が尋常じゃない
だーが、今予報みたら既に25日ごろから朝の気温は秋めいてくるらしい
今年は夏みじけーｗ

暑さ寒さも彼岸まで

歴 ３ヶ月で５キロを週２、３回程度です
やぱフォームですよね 色々意識してみても全然変わらないからどうやって直したら良いか分からないです

>>555
つ 「楽して走ろうフルマラソン―正しいフォームづくりは走りの基本です」 / 牧野 仁 (著)
>>550の内容はこの本に書いてあった。

>>555
本屋とか図書館で初心者向けのマラソンの本見てみればいいよ

胸を張るように意識する
腕の振りは胸より前には振らない
足は特別意識しすぎない
こんぐらいで楽に走れるよ

もう、終わらせたい話題っぽいけど
腰にかかる負担は
原因はなんでしょうか？

>>559
蝉

>>559
ジャパネットが負担

駅弁のしすぎ

>>556-558
一応 本は二つ持ってます

なに書いてもムダなんだろうなこういう人

>>563
郷ひろみ「ダディ」と宇能鴻一郎「濡れて立つ」の2冊ですね、わかります

打つ手がないからここで相談してみたんですけどね…
さて どうしたものか

ネットの文字やら動画には限界あるでしょ
ジムなり外でジョギってる人に聞いて指導受けるがよろし

>>566
人の書いたこと
ろくに読んでないじゃん
556に対して、「本なら2冊持ってます」とかわけわからん

体が痛いなら痛みが引くまで休むべきでは？
それに個人の体のことなんかネットで聞いても分かる訳ないよ

>>566
お前最高に馬鹿！

本読んでも分からないとか才能がないんだよ
やめちまえ

夏休みだとほんとに荒れるなｗ

>>566
すねの外側が痛くなるのは、フォームが悪いと思うんだけど、走りなれてない人には、よくあることですよ。
着地の時に踵から親指へ踏んで、土踏まずのバネを効かせる感じで走ってみて。
左足の付け根から腰に掛けての痛みも、やはりフォームだと思うんだけど、一つずつ修正しましょう。
痛い方の足を反対側で庇って走ると、別のところに負荷が掛かり易いからね。

>>568-569
本が二冊あると言ったのは一応知識はあると言いたかったんです
治る→走る→痛い→治る→走る→痛い…の繰り返しですがね

>>573
参考にしてみます さっき気付いたんだけど 仕事柄か、左右で筋肉の付きかたが違う気がします
左の肩甲骨の動きが悪い

>>574
知識あるなら自分の思うとおりにやればいいよ
分からないなら知識が無いんだろ

Nike ランニングハイドレーションパック FC0082って使ってる人いる？
ttp://www.affranchir.com/fs/wear/0000000976/10007249

これ、携帯入れるとしたらどれくらいのサイズまでいけるかな。
au iidaのG9にしたいけど、ちょっと縦長なんだよね(横50x縦115)。

いや頭では分かってても体が動かないって あるよね

頭で分かってて体が動かない状況だとするなら
ここでどんな情報を聞いたところで無意味だと思うがね

ほんと馬鹿だよね〜

言えば言うほどドツボにはまっていくなｗ

>>576
ナイキにしては少しダサいな
俺、昔の持っているけど今の携帯は入らない・・・

>>576
おっ、オレが持ってるヤツだ。まだ使ったことないけどｗ
ポケットはでかい、115なら余裕で入る。

>>578-580
ですよね やぱどうしようもないですよね
さてどうしたものかね
ホントに困った

ジョギングに5本指ソックスは向いてますか？
と言うのも、走ると爪と隣の指が当たって出血するので、
何か対策はないかと考えてます。

>>584
常に5本指ソックスで走っている人もいれば、
きつくなって逆に痛いっていう人もいるし、人それぞれ。
そんな高いモノじゃないから、いちど買って走ってみなされ。

>>584
NIKEとかのシューズゃないかい？
４Ｅとかの幅広履いたらどう？

>>585
逆に痛くなる人いるんですか？
まあ、何かいいソックスあれば試してみます。

>>586
そうです。NIKEのAIR ZOOMの27cmを履いてます。
http://sportsman.jp/shop/sports/products/NK_346058-161/mtd-12_009/
つま先にあまり余裕がないのも原因かもしれないです。
27.5cmを買っておけばよかったと後悔してます。

>>574
>>550はスルーか？

>>583
煽りはスルーでいいよ。
本で読んでもコツが分からない場合もあるしね。

>>587
自分も爪で隣の指切っちゃうことが稀にあるんで5本指ソックス試してみたら
今度は指と指の間に水ぶくれが出来ちゃうんで断念しますた。

ジョギ歴半年をこえてやっと今日ジョギの本を買ってきた
これで俺はただののび太じゃなくなったぞ！助けてドラえもん！！

>>587
俺はユニクロで4足1000円の時に買ったけど、出血することはなくなった。
以前も稀にしか出血しなかったから5本指ソックスのおかげかどうかは分からないけど…。

ただし5本指は思ってたよりも履くのに時間がかかる。

血豆は靴下のしわや靴紐締め上げすぎるとできるね

今日久しぶりに走った。（2年振りくらい）
当然昔より走れなくなってたけど、やっぱ気持ちいいね。

もう夜涼しくなってきてるね
糞暑くて高湿度の中走って帰ってきて140円のノンアルコールビール飲むのが
唯一の楽しみなのに

汗っかきにはありがたい話です

ダメだ・・ケツが痛がゆくて全然走れない

>>488
ほんと困るよな、じいさんの挨拶攻撃は

>>598
別に困りませんが…

>>545 一番最近がどのレスなんだか分からないので源に
抜本的な対策として、重心を上げて、脚の長さを左右同じにしよう。
重心を上げるとは、脚が接地したときに極力膝が曲がっていないフォームをとること。
当然腹が折れないように。上体はリラックスして直立。この状態から膝から下を
軽く前に蹴り出して、ちょっと引き戻して着地する。腕振りは控えめに。脚が主、腕は従。
ストライドを小さくすることによって、タイムを遅くする。これを一月続けたら、
痛みは消えると思う。

>>589
煽るつもりはないんだけど、本を二冊も読んで分からない奴が
掲示板のレスを読んでもよけいに分からないと思うんだが

それこそジムや練習会に行って素直にコーチに習えばいいんじゃないか

全くだな

>>601
じゃあ、質問者はジムか練習会への参加が必須ってことなのかい。
随分と上からだねぇ〜。

>>603
通りすがりの者ですが何でそう読み取ったのか理解に苦しみます。

なぜ、参加が必須という解釈をしたのかわからないんだが
本読んでも、>>550もスルーする（理解できなかった？）んだから
それぐらいしなきゃ理解できないんじゃない？

もうこの話題はどうでもいいって
いつまで馬鹿に構うんだよ

そうだそうだ！俺は今日から羽が生えたように軽く走れる予定なんだからねドラえもん！

衆院選】 「教師が選挙活動しちゃダメなのは知ってるが…民主党政権を」…"ＡＥＤ導入反対、愛国心反対"等の北教組の教師★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1250730411/l50
【教育】 「ＡＥＤ導入、反対！」…「いじめ調査反対」「全国学力テスト反対」の北海道教職員組合
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1181702053/l50
[実＋]ＡＥＤ、おぼれた女児の命救う＝一時心肺停止、監視員らが使う−新潟
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1217079733/l50


ＡＥＤで設置すれば使用する義務が出来ちゃうし

万が一失敗して訴えられたくないっていう狂った人たちだからな

松村邦弘みたいな体型の子供たち、マラソンで
倒れてももう助からないかもね

汗がとんこつラーメン臭かった男、略して汗がとんこつラーメン臭かった男ですが
肌に直接塗って汗臭さを抑えるとかいう8×4使ったら臭くなくなった＼(^o^)／
なぜ夏前に気付かなかった！どうしてこうなった！！

エイトフォーって俺が15年前から愛用してる奴だｗｗｗ

ちょこちょこ変にテンション高い奴が現れるな。


嫌いじゃないよ

ねちねち粘着する夏厨よりいいじゃんｗ

おっと、粘着質の俺のドロドロ血の悪口はそこまでだ

エイトフォーっておんにゃのこが使うヤツじゃないの？
オレあの臭いだけでムラムラしちゃうお

>>614
それがさ、男用のスプレーじゃなくて先っちょにでかいボールがついてて
脇をコロコロさせるやつがあったんだよ！

確かに制汗剤はスプレータイプよりも、直接塗るタイプのほうが効果がある。
レセナビッグボールが好きだったが、何年も前に販売をやめてしまった。海外に行くとあるけど。
エイトフォーはあんまり好きじゃない。

>>615
それ雑菌わきやすいから気をつけてね

とﾏｼﾞﾚｽ

>>617
ワキガスレでは結構好評で俺も使ってるぞ。
ちゃんと汗拭いてから塗って、きちんと乾燥させればいいんじゃね？

>>618
もちろん腋毛剃ってるよね？

>>619
前は全部剃ってから塗ってた。最近は面倒だから剃ってないな。

腋毛剃らないでそういうの塗っちゃう男の人って・・・・

>>620
いや、剃れ剃れｗｗｗ
腋毛なんて雑菌の宝庫だよｗｗｗ

腋毛って剃ったほうがいいのかｗ
しらなんだ

>>622
少しくらい腋毛生やしておかないと、
ジョギングする時にウェアと擦れて痛くなるだろ？
ツルツルってのも結構みっともない。

てか、腋毛剃らないで匂い消し塗るのって、風呂入ってないのに香水つけるのと同レベルだな

>>617
おお、確かにおれの脇を通り過ぎたボールは本体の中に入っていく！＼(＾o＾)／

脇はレーザー脱毛がオススメだよ

腋毛の根元のほうって白いかすみたいのがつくよね
あれ？俺だけか

>>628
それは黄毛菌と言って、いわゆるカビみたいなもの。
わき毛剃った方がいいぞ。

最近は男でも脇毛剃るのが普通なのか？まわりで見たこと無いんだが。。。
海外だと女でもボーボーだというのに。

俺そらずにレザーですいてる

ば〜かじゃないの、雑菌とかって。
雑菌がないほうが異常だろ。
雑菌あったって普通は全く問題ないんだよ。

>>632
ぅわ、えんがちょ！

>>573
>>600
けっこう楽に走れました やぱ相談して良かったほんとに

>>628
見たことないな

走ってたらすり減ったのか、だいぶワキ毛が薄くなった。そんな人いない？

>>615
それ塗るとブツブツができるんだよオレは

>>636
タマタマに生えていた毛が、太ももと接する部分だけ綺麗になくなった

>>614
ってことは、俺がつけるとムフフな関係になれるのか。

>>639
いいぜ。こいよ

ｱｯｰ！

http://www.kishu-benkei.com/

ここはホモ専用スレですか？

いやいや。スレタイ通り俺とさやかが愛を囁くスレだよ

ジョギの本に書いてあった正しいフォームを意識したらすんごい楽になった
金先生めちこう寄れ！褒美を取らす！

>>644えらそうに！このホモ

( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)＜ホモ言うな！ゲイと言えゲイと！

タイソン・ゲイが速えぇんだ！

マジレスするけど制汗剤はやめたほうがいい
荒れるだろうから断っておくけど
成分なんて、メーカーが大丈夫って言ってるから大丈夫だよ、ハゲｗ
とか
別に、今まで使ってて不都合ありませんが、何か？
って言う人は無視してもいい

>>648
オドレミンとかもダメ？

>>649
悩んでもいなくて、使ってないヤツが軽々しくいえないけど
軽くググったらステ使ってるとか、堂々と書いてるサイトあったり
使ってないよ、メーカーにも聞いて担当者も笑ってたよｗ
ってサイトあるし、本家サイトにつながらないからわからん

オドレミン、成分
でググったら塩化アルミニウムと水、グリセリンだね
ダメとは思わないけどアルミとボケ、肌からの吸収の関連性がハッキリしないなら
オレは使いたくないけど
用法容量や医師からも販売あるようだし、まぁおｋじゃね？

といいつつ、オレはミョウバン水や美肌水使ってる
尿素やミョウバンが害悪ないの？って言われたら何もいえないけど
食品に使うもの等なので、混ざり者一杯のものより精神的に安心だから使ってる

制汗剤ってほんとに汗が出なくなってんの？
だとしたら、よくなさそうだねぇ…

汗が出なくなるんじゃなくて、汗の臭いを抑えるんじゃないか？

まあ、普通は清潔にしておけば問題ないとは思う。
よくオッサンで臭いのいるが、ワキガに加えて清潔にしてない（風呂に毎日入らない、
入っても意識して綺麗に洗わないなど）のが原因の場合が多いと思う。

さっき走ってたらすれ違ったオッサンが加齢臭プーン 鼻にツーン

オッサンは臭いのがデフォなんだから、あきらめた方がいいよ

>>652
加齢臭ってのはなぁ・・・加齢臭ってのはなぁ・・・加齢臭ってのは清潔にしてても臭ってしまうんだっ('A`)
俺なんてジムで2回シャワーの家でもシャワー浴びてるのにやっぱり汗かくと臭い時がある
30代になれば自然と分かるよ

シャワーの家？

ミドルネームがシャワーです

加齢臭といってる奴に限って、実はただの体臭だという落ちが多い

加齢臭は体臭だろ…

罰としてお父さんの枕を嗅いできなさい

>>659
別物
加齢臭は一種の「死臭」

>>658
そうそう
そういう奴に限って、酒飲みまくり、タバコ吸いまくり、脂っこいもの食いまくり、風呂は10分とかなんだよなｗ
ついでに腋毛ぼーぼー

>>662
おまいは腋毛処理しているんかい？
男なのに？

脇の臭いが気になる人は毛を剃れば
雑菌が繁殖しにくくなるので臭いが抑えられる場合がある
男なのにとか言ってるのは昭和のオッサンだけ

男ってどのくらい伸びたら処理すれば良いの？
髭剃りみたく毎日？

男なのにって奴は、男だから臭くてもいいって奴なんだろうな

>>665
見せるわけじゃなかったら、10日に1回くらいでいいんじゃない？

>>663
とりあえず、お前があまり合理的に行動しない人間なのはわかった

腋毛とかチン毛みたいにデリケートな場所は定期的にやらんと、チクチクしてどうにもならん

なんかこのスレじゃ男でも腋毛処理するのは当たり前みたいな流れになってるけど、
海やプール行った時腋毛無い男なんて見たことないぞ

脇はレーザー脱毛

ｵｻｰﾝがはーいって手ぇ挙げて脇毛なかったら股間がｷｭﾝてなるよ

俺レザーですいてる なにもそらなくても

>>672
俺は下の毛はレザーで梳いてる
もじゃもじゃしてると匂いが溜まるし蒸れる

>>669
たまたまこのスレはワキガが多いんじゃね？

そもそもワキガと加齢臭を一緒にしてもらっちゃ困るのだよ！
本当にワキガ臭と加齢臭は全然違うもの（´・ω・`）

>>655
そうなの？
加齢臭がするおじさんおばさんってなんとなく脂っぽく見えるけど。

脇毛の処理はエチケット

むしろ、こんなに衛生面に無頓着なのが集まってるこのｽﾚが驚きなんだが

Ｂ型多そうだね

そんなことよりまだ血液型性格診断なんか信じてるのか

血液型とかｗスイーツかよｗｗｗ

ＡＢＣ性格分類法も知らんのかよ・・・
年いくつ？

血液型云々を信じる奴はアホ
そういう奴は決まってＯ型だな

人それぞれ性格違うんだから分類しなくてもいいじゃないｗ
髪きった？

>>675
加齢臭→うーーくさ〜
ﾜｷｶﾞ臭→ウッ！！
って感じ

ＡＢＣ性格分類法って、心身医学やってる人間しかわからんだろｗ

短距離選手に10キロ走れっていったら何分で走るんだろ

15分58秒

>>667
腋毛剃ることが合理的なんですか？

>>686
気になる所だけど、実際にそれやると折角短距離型の筋肉になってるのをパーにするな

短距離でも練習で１０キロぐらいは走るだろう。

一回10km走っただけで変質する筋肉ってどんなだ？

NIKE+iPhoneでジョギングしてる人っている？

iPhone携帯して走るのってどうなのかな…。
やっぱiPhoneはサブ携帯みたいな感じなのかね。

>>692
別にiPhoneだろうが普通の携帯だろうがウェストバッグに入れちゃうので同じ。
BTのステレオイヤフォン使えばコードレスになるんで楽。
ウェストバッグとかアームポーチ使わないでポケットに放り込むなら危ないから止めた方が良い。

>>692
アームバンド買って走ってるけど快適だよ。腕につけるから左右のバランスが気になる所らしいけど自分は気にならなかった。
iPhone自体なれれば使い勝手もいいしオススメだと思う。買ってよかった。

>>689-691
陸上漫画で女（短距離選手）が主人公に会いに長距離走ったらコーチに怒られたシーンが
あったけど（うろ覚え）、アレって本当なの？それとも嘘？

>693
>694
ジョグってたので日付変わっちゃったけど、レスありがとう。
BTのイヤフォンなんてあるんだね。
nano向けのアームポーチも使った経験あるので、
iPhone買ってスポーツ用品店で具合を確かめてきます(´ー`)

遅筋は大概のトレでつくけど速筋は専門のトレしなきゃ付かないとか聞いたよ
長距離選手が短距離を速く走るより、短距離が長距離走る方が簡単そうなイメージ
・・けど室伏アニキは長距離走るの無理って言ってたなｗ

速筋の多い短距離選手なんかがあまり長い距離走ると
そのうち筋肉まで分解してエネルギーを造り出そうとしてしまうから
筋肉が減ってしまうらし。
ちなみにその現象の事をカタボリックと言うらしい。

>>697
室伏が長距離を走るのが無理なのは体重が重いからじゃないの
マラソンランナーみたいに軽くないから脚にかなり負担かかる気がする

そもそも練習で走ってるのかよくわからんけどｗ

>>699
いや、実際に走ったんだけど全然遅かったとかそんなこと言ってたよアニキ
室伏父に聞いたら、お前は速筋の塊みたいな身体だから当然だって言われたらしいｗ
ハンマー投げってそれだけ瞬発力しか使わないってことなんじゃないかしら

なんだ、俺らのことか
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1250866815/

>>696
iPhone用のアームバンドは店頭だとみつけた事ないからAmazonで買った方がいいかも。
ちなみに俺が買ったのはこれ参考までに。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=mp_s_a_3/377-9403654-4774257?qid=1250871939&a=B001B48E34&sr=8-3

>>584
爪を切れ

今日は、二子多摩あたりで花火大会じゃないか。
涼しくなってから走りに行くつもりだったが、人が多そうなので止めとこう・・・

財布、携帯、家の鍵が入るランニングポーチって意外とないんだな。

>>704
世田谷区役所近くに住んでるけどドコドコ音がしてる・・断固として確かめないし外にも出ない！

>>704
俺がジョギングに出る頃に浴衣着て帰宅する奴とすれ違う気がする
多分笑われて凄い鬱な気分になるんだろうな・・・

いつも走ってる人はそんな時も変わらず走ってるもんだよ
笑うような奴いたら浴衣に汗とばしたれ

なんでジョギングしてるだけで笑われるんだよｗ

なんか知らないけど特に女から馬鹿にしたような顔で見られるぞ
まあ、もし浴衣女に笑われたらガン見で視姦することにする

>>710
それって貴方に問題があるんじゃ・・・

笑われることにアクメしろ

>>711
それは言わないで
直しようがないから
ひょっとしたら変な顔して走ってるのかも知れないけどね

>>711
単純に見た目だけで問題扱いするのは人間としてどうかと思うな
人を見た目だけで判断するなって教わらなかったかな
重要な要素ではあると思うけど

マラソンだめだったなぁ
つーかケニアの選手どんな練習してんだろｗ

たぶんダチョウとか追っかけられてると思う

いまNHKでやってる番組がえらい参考になる件

>>715
小学校や水汲みに片道２０ｋｍとからしい(´・ω・｀)
しかも、それが普通。

ちょいメタボの頃は笑われてるような気がした事もあったけど
アスリート体型になった今、ジョギング中にすれ違う女性はみんな
うっとりと濡れた瞳で自分を見ている
まさにもうセクシー部長状態です

という妄想をしながらいつもストイックに走っているので
まわりの目は全く気にならないです

>>719
なんという俺

さすがに濡れた目で見られてるとは思えないけど、
すっかり痩せた今は、周りの視線が全く気にならなくなったな。
太っていた時は少し気にしてたけど、それも今思えば自意識過剰なだけだったと思う。
通り過ぎるだけのデブに、ほとんどの人は興味なんて無いもの。

自分が走ってる時は他人の視線はどうでもいいんだけど
メチャクチャなフォームで走ってる人とか見てると声掛けたくて仕方ないｗ
特にそれが若い女の子だったりすると！！フォー！！！！

>>722
落ち着け！ペースが乱れているじゃないか！
ペースを一定に保つんだ！
フォームなんてどうでもいいじゃないか例えそれが濡れた目で見つめてくる若い子だったと・・・フォー！！！！！！

フォームがヘンテコだと笑われても仕方がない

確かに他人のフォームは目に付くw
がに股猫背でばたばた走ってるおっさんとかもうね・・・

独り言を後ろから抜いていくチャリに聞かれるのも気まずい

独り言と歌ってるのは、聞かれると確かに気まずい
しかもイヤホンしてると思ったよりも声が大きくなってる

どうでもいいけど録音した自分の声を聞くとすごく恥ずかしいよね

あれ、聞いてしまうこっちもどうリアクションしていいか困るんだぜｗ

最近走ると屁がすごい、休日は公園の周回コース走るんだがウオーカーをぬくたびにブッ、ブーッ、ブビブビブビーって感じ 要注意人物になってると思うんうよ

>>730
なんで抜くタイミングで放屁するんだよ！
ケツの穴広げてすかしっぺにしろ

>>730
> ブビブビブビー

これ漏れてるだろｗ

くそわらったｗ

火山灰が邪魔だ

>>731
走りながらすかしっ屁は難しいと思うぞ
着地するとどうしても力が入って音が出るだろうから
頑張ってもブ、ブ、って感じになるよ

731じゃないけど、肛門への力の入れ具合で走りながらのスカシも可能だよ。
俺はいつも、尻肉に肛門が引っ張られるような状態の時にやや力を込めて放つ。
常に自分の肛門の開閉状態をイメージしながら走るとタイミングも掴みやすい。

そうか！常に肛門の開閉状態を頭に入れておけば人生が上手く回る訳だ！
ありがとう肛門博士！

はい、じゃ次の方どうぞ

高橋尚子かわいいよな
フルで3時間きったらやらしてくれるんなら本気でがんばるよ

ジョギングを始めて2週間
今履いてる靴が合ってないようなので買い替えを検討中

膝に負担が少ないシューズでオススメはありませんか？

普通に底部分のにクッション性のあるシューズがいいよ
初心者向きに売ってる
マラソン選手専門仕様だとちゃんと走法見につけてないと膝やっちまう

普通のスニーカーでフルマラソン走ったことあるけど
第一は筋力、走法だよ
しかし、もう秋ですね、、、トンボと冷たい風を感じて夕方軽く走ってきた

>>739
2時間切ったら俺がなんとかしてやるよ。

>>740
シューズスレのテンプレが参考になる

三日で30キロちょいです。そろそろ靴の買い替え時期になってきました。約二年使い込んできて左に嫌な擦り減りがひどくなってきたもので。

できれば半年で変えて！＞＜；

>>740
膝に負担が多いシューズとか少ないシューズとかあるんですか？

シューズだけはきちんと考えて買わないとあっという間に故障するよ

シューズはここのテンプレを参考にすれば？

ジョギング&ウォーキング用シューズ☆8足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242826947/

3日で30キロも走ってて、よく2年も我慢したなwwww

靴がウンコだとフルはきついぞ
例えるなら勃起して走るようなもんだ

>>750
爆　凄い例えだけど納得　ｳﾑ　言えてるな
でも男じゃないとわかるまい

尾崎選手銀おめー
今年は何回フル参加できるかなぁ
モチベは上がるねｗ

5キロ17分でもスローペースなんだな
俺なら1キロもたずにゲロはいてウンコもらしてるな

>>753
見た感じは俺の5分/kmと同じようなもんだがｗ

ゲロは吐くだろうがウンコはどうだろう？

ウンコ漏らしたら死のサイン

お前らはほんと屁とかウンコとか好きだよな。
まるで俺じゃねえか。

ちんことかまんことかも好きだぜ

形から入りたいんだが
どんなウェア来て走ってるんだ？

何だろうこのスレ見てると無性に落ち着くんだ。
ジョギングの話をしてるはずなんだが飛び交う言葉はウンコやらゲロやら屁やらチンコマンコ勃起。
もうなにがなんだか。
だが落ち着くんだ。

↑うんこ食った
まで読んだよ

>761
頭の中ウジ沸いてねーかｗ

>>759
俺はスポーツ店で売ってたバイオギアの上にスポーツ店で売ってるTシャツ。下はスポーツ店で売ってたハーフパンツ。
取り合えずスポーツ店いけ

量販店で売ってるジャージ素材のシャツと短パンで走ってる
ウェアより靴に金かけろまじで

>>764
それは言えてる。
ひざ痛めて走れなくなるなんて苦痛でもなにものでもない。

俺アシックスの高い靴履いてるけど膝痛くなってきたよ

後は伊集が履いてるというナイキ ルナトレーナーしかないぞ
履いたこと無いから責任をもてないけどｗ

>>766
お兄ちゃん！あたしのためにしばらく走るのやめて！


こんなんでいいかな？妹属性じゃないならドSの女上司とか用意してるから言ってね

高いかどうかより、クッション次第だろう。
アシックスにしろミズノにしろどこのメーカーも高いのはシリアスランナー向けで、
クッションは最小限にして軽量化してる靴が多い。
そういうのをあんま走り慣れてない人が履くと足を痛める。
最初は初心者向けの1万〜1万3000円くらいの安い靴が大体クッション性が良い。
1万6000円くらいの各社フラッグシップはクッションなんて無きに等しい。

>>766
高い靴っていってもいろいろある。
ひざが慣れていない初級者用から軽さを求めた上級者用まで結構色んな種類がある。
筋肉や関節がまだ出来ていない時期からひざの負担大きい靴を履くのは自殺行為。
もし負担が少ないものを選んで痛いのなら靴を変えた方がいいフォームも見直した方がいい。
それでも痛いなら病院いって検査してもらってくれ。

いやジョギング始める前から膝痛の持病があって悪化したみたい
ジョギングしたら膝周りの筋肉が強化されて改善できるかなと思ったけど甘かった
確かにフォームが悪いってのもあるかも
靴はクッションがしっかりした奴だから大丈夫だと思う

>>771
悪いことは言わないもっと悪くなる前に病院行ってくれ。
よくなったらウォーキングから始めれ

みんなってそんなにシューズ買い替えるんですか？昨日の三日で30�`の男だけど、ちなみに月150�`走って約二年だけど。

>>773
それで故障しなくて、みすぼらしくても気にしないんならいいんだよ。ひとそれぞれ。

私はランニングシューズは月150Kmだとしたら8ヵ月。
カヤノのようにやわらかい靴は500Km以下で履き替える。

>>773
それだったら半年か少なくとも1年ではきかえるべきだよ　膝のために

ここで、ジョギング歴6年の俺様が初心者におすすめの
アイテムを紹介しよう。宣伝と思われるのは心外なので、
個別の商品名は出さない


・シューズ
なにはともあれまずは靴。膝を壊してからじゃ遅い。
普通のスニーカーしかないのだったら、走らない方がいい。

・ポータブルプレーヤー
ジョギングの最大の的は退屈なこと。音楽はかなり大事。
ちなみにイヤホンは開放型かつ、耳掛け型がおすすめ。
さらにいうとコードレスタイプ。

・バック
荷物をポケットに入れてると邪魔だし、なくしたりする。
ランニング用のバックがあるとよい。

・リストバンド　
汗を拭くのに便利。タオルはかさばる。

そのほか日中に走るのであれば、帽子、日焼け止めなどがあるとよい。
服は普通の動きやすいかっこうでいい。余裕が出てから買えばよい。

>>777
全裸にリストバンドかよ！

バックでうまくチンポを隠せば問題ない
ヘッドホンは乳首を隠すのに使える

リストバンドでチンポを巻けば外れない

まとめるとヘッドホンで乳首をかくしリストバンドを淫核に巻くとｷﾛ４分でいけるんですね

全裸にリストバンド、バッグ、イヤホンって何プレイだよ
おまえらほんとこういうの好きだよな

↑↑↑ジョグ帰宅でいきなりこれか、、、、かなりうける　ハハッハ
まあまあ、、、　リストバンドは人によっては緩いから
太めのテーピングでケツのほうにでもまわして貼り付ければｲｲ
乳首はそのままかテーピング　これでいいべ

クソワロタｗ

>>781
どんだけ陰核デカいんだよ

乳首にイヤホンのコード巻きつければ邪魔にならないし乳ゆれもおさまる

>>781
クリトリストバンドかよ

おじさん達つまんないよー

いやおもしろいですよー（棒読み）

おっちゃんたくみたいになりたくない。

>>777
参考になった。
意識してアイテム揃えてみる。

俺はもうすぐ40だが、おまえらツマランわ

右のケツが釣るｗ
きもちいいいいいいいいいい
つかもう秋口だね
涼しすぎるｗｗ
ちなみに靴よりちゃんと走り方・ストレッチ勉強した方がケガはないよ

>>777
イヤホンは防水じゃなくても大丈夫？
汗かくんで心配

>>789
そう思っていた時期が僕にもありました。

丹田に力を入れるって、
内臓を上に引き上げる感じでOK？　それともまったく違う？
単純に腹筋に力を入れても、却って走りづらいし。

肩胛骨を意識して動かす場合、
肩は落としぎみにしたほうがいいの？

地方に森脇が出てる走る男っていうTV番組があるそうだが
見た事ある人いる？

東京でもU局でやってるよ
1はよかったけど、2になってから糞化して見てない

>>796
初回だけ見た。FR205を使っていて、数キロ走ると観光スポットに寄り道してた。

テレビは見れなかったけど、本は買って読んだよ。１�`500円のランニング貯金ていいなぁ。

>>797
TVKでやってる？DVD発売とかCMを見た覚えがある。

>>798
さすがにガチでずっと走ってる所だけ映しても誰も見ないね。

>>799
本売ってるんだ？

それはそうと、みんなって何かランニング関連の本読んでる？

森脇はまだ走ってる感がちゃんとあっていいけど、21時前にテレ朝でやってる
2、3分のジョグ番組に出てくる女、エロっぽいのはいいけど普段走ってるのか？
と思いたくなるほど変な走り方する奴多い

>>802
俺も、それ何回か見たわ。でもかわいいからまぁいいやって流した。

>>795
たぶんそれは上すぎるんじゃないかと思う？
俺の場合意識しなくても骨盤立てると自然と
へそ下辺りから足の付け根あたりまで張った感じがして下っ腹固くなってる

>肩は落としぎみにしたほうがいいの？
落とし気味とか変な意識はせず肩と手はだらんと力入れない状態が良いよ
あくまでも俺の場合だけど腕振りの時、手首の位置は腰くらい低い所の方が
肩胛骨は良く動くし骨盤の旋回もスムーズだわ
疲れてくると無意識に手の位置が上がってくるので小石でも軽く握って走ると良かったりする

>>796
パート１は面白かった今やってるパート2はつまらん

一応スレ紹介しておく
走る男2〜RUNNINGMAN【3県目】
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/tv/1240670610/

TVKでもやってるみたいだな
http://www.hashiruotoko2.jp/schedule/

>>795
俺は膀胱を意識してるかなぁ？
分からなくなった時は直接触って意識を向かせるようにしてます
ところで金さんの本読んだ？

丹田に力を入れるのは、精液を最後の一滴まで搾り出すのをイメージすればいい
本には絶対書けない秘訣だけどね

それなら反り返ってしまう

たしか金哲彦さんの本で「ランニングメソッド」には肩甲骨、丹田、骨盤を意識してと、「体幹ランニング」には体幹の使い方がくわしくのってますよ。

音楽聞きながら走っているみなさん！
ヘッドホンはどんなのをお使いですか？
私は細い軸の上から掛けるタイプで耳は差し込む感じのやつなのですが、これだとずれてきます。
やっぱ耳に両方単独でかけるタイプの方がいいのかなぁ。
あれは耳の後ろが痛くて。
へい。

カナル式だな。
へい？

骨伝導のやつってどうなのよ？

へい。

寿司

カナル式も走ってるうちに外れてきちゃわない？
だからこまめに耳に差すという動作を走りながらしなきゃならなくて。
がっちり固定がいいわ。
ないかしらん。

カナル式は上下逆にするとおちにくいよ
へい。

コードさえ固定しとけばほとんど外れてこないな。
イヤーピースのサイズが合ってないとか。
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000BN15YQ/
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000SKJE90/
へい。

へい！
親分ついでに、そのコードを固定させられるようないい方法ってないかしら？
iPOD nanoをポケット入れて長めのイヤホンコードにしてるけど引っ張られる感覚が嫌

音楽は脳内再生に限るよ
自分の走るペースに合わせて自在にBPMも変えられるし
へい

俺の脳内再生曲は 翔べガンダムだな へい

>>819
おいらも聞きたいです。
携帯で使っていますが、初めの頃は携帯付属のイヤホンで、外れてくるしコードが邪魔で
sonyの防水コードレスカナルにしましたが、どうも外れるような感じが気に入らす、イヤーピース
を最小にしました。でもそれ以来使わず、最近では100均で買ったやつコードは襟元から入れて
背中通してます。
襟元で女性が髪をとめるようなペコンペコンと反るような留め具の目立たない物で止めてます。
余裕持たせていればかなり快適ですね
コードを外に出すと腕振りで絡んだりするためにシャツに入れてます。
ちなみに100均物は音がショボくて嫌気さしました。

一度耳のうしろ通すようにしたら安定するよ
ttp://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20090825150912.jpg

おれのイヤホンはデフォが短くて延長キッドで長さ出してるから
ジョイント部分が重くて常に引っ張られる感じあったけど
胸のあいだや鎖骨の下くらいにテーピングで止めて、
中間点作ってあげたら気にならなくなったよ。

これはおれだけかもだけど、
コードそのままだと背中側にコードが流れちゃったり
半そでの腕のとこからコード出てきたりしてたんだけど
それもテーピングではっつけたらなくなったｗ

>>823
ロシア人乙

>>822
お！携帯仲間発見！
Bluetoothのイヤホンつけて、本体を胸元にクリップすると
引っ張られる感じもなくて、かなり身軽になれるよ。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BD%E3%83%8B%E3%83%BC-SONY-%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-DS205-HBH-DS205/dp/B001CNRENU/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=electronics&qid=1251181879&sr=1-3

身軽になりすぎて、携帯持つの忘れないで！！

>>823
なるほどね　今度やってみるべ　
図解サンク

携帯がわっさわっさ揺れるのはどうすんの

>>825
このsonyのやつどうなのカナル式買ってからこれ気になりました。
19gと有るけど胸元に着けて気にならない重さかな？？？
sonyのカナルを使わなくなった理由でもう一つは両耳ふさがれている圧迫感からでした。
100均で買った理由は左耳側切って右だけ使用にするためです。

>>827
あああ　気になりますね！
自分はauの初代sportioで距離、時間とか偶に確認するからポケットに入れている
今の課題としてポケットにさらにポケットを付ける加工をして横にならないように工夫しようと思ってます。

>>823
怖い絵ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━！！！！

今日の分のﾚｽ見てたら、間違って別のスレ来たかと思ったよw

俺は風の琴音、水のせせらぎ、木々の合唱、虫たちのワルツを聴いて走る

俺は
吸った空気がホルンのように肺を流れ！ ドラムのように鼓動する心臓！流れ踊る血たち！
俺はオレの体の中にあふれるエイトビートを聴いて走る！

>>828
軽いから胸元につけても気にならないです。
ポーチとかパンツのポケットに着けるとイヤホンのコードが長くなるし、
引っ張られる気がする。
実際に手が引っかかることがあるから、胸元は良いです。

イヤホンの片側切るのは良いですね。
両耳ふさがっていると、ちょっと危ない時あるから真似したい。

>>827
携帯はポーチに入れます。
ポケットは揺れるよね〜

カナル式は周りの音があまり聞こえなくなるから気をつけてね。

>>823
Спасибо вам, люди России
ありがとう、ロシアの人
Теперь я постараюсь это также
俺も今度やってみます

ｱﾅﾙ型でも胸辺りに小さいクリップか安全ピンつけとけばきにならないよ
へい。

胸元にクリップって、この時期Tシャツ1枚で走ってるからクリッピングできなくない？
だからピンマイクみたいに首の襟まわりに括り付けようとしたけど、アゴに当たるの。

胸元ってぼかして書いてるけど、
乳首のことだよ。

>>839
きたきた　この手のレス、、、、待ってたよ
乳首にクリップ挟み、長くなったコードをチンコにグルグルってでしょ
それとかSonyのあのタンポンみたいやつケツに入れるか
ｲｲ走り出来そうだな

なんで毎晩変態スレになるの？

ジョガーは変態が多いから

イヤホンとか何聴いてるとかはもうNGにしてほしい。毎晩変態祭じゃん。

そもそも何かを聞きながら走るのは邪道だと思うんだが

ipodとピンクローター間違えちゃうことってよくあるよね

変態紳士ってやつか
でも悪い奴はいなさそうだよね

今のおっさんはながら世代だしな

今日は涼しくて走りやすかった。
いつもは10kmを3km程度×3本に分けてるんだけど、今日は10kmに戻した。
普段は汗だくになるんだけど、殆ど汗もかかなかった。

涼しい中のジョグは本当気持ちいい

涼しくなったからパンツを半分下ろして走ると
気持ちいいよね。

俺も今日は涼しくてだいぶ走りやすかったよ。

>>850
俺は半ケツで走ってる。

暑いとキンタマ袋とフトモモが擦れて痛くなるよね

怪我を防ぐストレッチが知りたい

>>853
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

10分以上かかるじゃねえか。
そんなめんどくせえことやってられっかよ。ばーろー

ｶｰﾁｬﾝは怪我をさせる為にお前を産んだんじゃないんだぞ。ばーろー

俺、それやってるけど、20分かかるぜ

>>855
走る前も大事だが、おれは日常のちょっとした空き時間にあちこちストレッチしてる。だいぶ柔らかくなってケガしにくくなったよ

普通30分くらいやるだろ

体のやわらかさと怪我のしにくさは関係ないってのはいまさらだが

本当かネタか知らないけどストレッチしすぎるとスジが伸びて身体に悪いみたいなこと聞いたな

ソースは２ちゃんだから真偽はひろゆこに聞かなきゃ分からないけど

たしかに船越英一郎の場合があるからね。ストレッチ90分やって風呂場でくしゃみして腰やっちゃったって話あったけど。ストレッチして稼動域広げる事によって怪我の防止につながるのも実証されてるんだよ。何事も適度が大切。

俺は生まれる前はとおちゃんの真珠だった。とカアチャンガ言うてた。

走り終わったらそのまま公園よってストレッチしてるな
家かえるとサボっちゃうから
元々柔らかいほうなのでI字バランスみたいなことしてると変な目で見られるのがイヤだ

なあ、コース途中の階段を駆け上がって、ロッキーの真似をして
ガッツ・ポーズをするのって普通じゃないの？
この間やって無い奴いたんだけど。

>>861
種目によるよ。細かく言えば走り始めにしない方がいい物もある。

普通だろ、ガッツポーズ。

ジョギりながらシャードーボクシングも普通だしね

オンカッカ？ ｼｭｯｼｭｯｼｭｯｼｭｯ

俺もロッキーの真似してEガン持って突撃したり、兄貴風吹かせて仲間をたしなめたり、
頭を禿げ上がらせてデロイアシチューの思い出を語ったりしたんだけど、俺だけみたいだ。

>>870
俺だけじゃなかったのか！！

ファミコンウォーズのCM曲をつい口ずさんでしまうことってよくあるよね

うん、ないよ

まあ、ないな

でも、やたらでてくるＢＧＭってない？

自分はショパンの『革命のエチュード』だな

あ、じゅあ俺もそれ

じゃあ、私もそれで

俺は松田聖子の野ばらのエチュードだな

では、ぼくはそれで

脛骨外側面上方、前頚骨筋の起始部が痛え。
走っててこんなとこが痛んだのは初めてだ。

休め

>>854
テンプレに入れてもいいんじゃないか

急に距離伸ばしたり、スピード上げてないかい？時間経ってるからなんとも言えないけど、RICE処置した？親指を立てて逆さまにして、患部に当てて、逆の手の平で軽く下側に押さえるマッサージしてみ？３秒息吐きながら押して、３秒吸いながら離す。

てめえら、夜はspecial others の ﾛｰﾚﾝﾃｯｸ
昼は　押尾コータロー　の　big blue ocean
聞きながら走りなさい　これ命令　すげー快調

俺は瞑想しながら走る

俺は妄想しながら走る

今時間が止まったら、周りの女子のおっぱい全部まくってみて
近くの銀行に駆け込んで現金をなるたけ奪って来て
でも金庫とか開いて無いからたいして無いかもしれない
時間が動き出したときにおっぱいめくったまんまだと捕まっちゃうから
おっぱいめくってる時は時間が動き出さないルールにしよう

とか、そんなことを考えてるとあっというまに10km走ってしまう

>>887
妄想できるということは、まだ伸びしろがあるってことだからもう少しピッチあげましょう

I Was Born To Love You聴いてるとピッチが上がり過ぎる。

ドナドナを口ずさむ

腰が痛えぇぇぇっ

>>887そんなＡＶ をＳＯＤでみたことある
コンビニで時間とめてオマンしよる

>>887
なんか小学生みたいでかわいいなおまえｗ

俺も妄想するけど、内容はプロ野球選手だった俺とか
ミュージシャンな俺が主だな。

>>887
そんな妄想ではないが俺もそう。
ttp://www.youtube.com/watch?v=H8KdXTBLjAg

膝が痛かったからサポーター付けて走ってみたけど
以外といいなサポーター
痛みがなくなった

>>892
シリーズ化されてるよね

>>897
うんうん うらまやしいよね

おっぱいをめくるっていう意味を考えてたら午前3時でした

「給水塔」の人は元気なのかな？

>>900
薬がきれてまともになったんじゃね？

給水塔に飲み込まれたのかもね

吸収塔か

吸人速乾だな

今日スニーカーで走ってみてわかった
スニーカーで走るもんじゃない･･･orz

今度革靴で走ってみ。

猫ひろしが最初は革靴で走り始めたって言ってたな

このメス豚！

>>905
スニーカーにもよるけどスポーツ系のスニーカーなら全然走れるよ
むしろ底固くて走法の荒い出しに調度いい

膝痛めるからやめとけって

>>823
Сегодня он был осужден
Если вы действительно беспокоятся о потере Ы Ы
Благодарим вас снова и снова, люди в России
今日、それを試してきました
本当に気にならなくなってﾜﾛﾀ
重ね重ねありがとう、ロシアの人

おお、露語ってどうやって打ち込んだの？

>>910
自分はスニーカーでよく走ってるけど10年来ケガないっす
マラソンに出るときや長距離はちゃんとしたシューズだけど

怪我しない人はしないからなぁ裏山
１週間ぶりに走ったら膝がまた痛くなった。１週間は横になってばっかだったけど筋肉ってそんなすぐに落ちる？
毎日やってた柔軟もさぼったから体の硬さが原因かな

画力ないのわかってるしやっつけで作ったのは確かだけど
なんでみんなロシアロシア言うのさｗ

>>914
自分はそれほど柔らかい体でもないよ
でも意図的筋力をつけようとしてるコースや筋力うｐ主体の日がある

●自動車税　一台につき年５万円増税 　（2003年管氏の高速無料化案での試算）　
●ガソリン代170円/L 値上げ★　により現在の二倍以上に。（ＣＯ２削減用設備技術をガソリン代に乗せる）
　　★6月24日付けでは暫定税率廃止は見送り
●エコカー減税廃止
●環境税　光熱費と合わせてＣＯ２　２５％マイナスだと１世帯あたり年３６万円の負担増
（ＧＤＰ3.2％減により所得は年間２２万円減り　光熱費負担は年１４万円増える為）
なおかつ　全ての家を断熱性が高いエコハウスとし、９割に工事費込みで１００万円前後のエコキュート
太陽光発電や高効率給湯器の導入義務付け、次世代自動車以外の購入禁止で達成できる数値。
　　　　（自民党案では環境税は年７，７万）
●固定資産税　５万円増税
●所得税　　　　５万円増税
●地方税　　　　５万円増税
●株取引におけるキャピタルゲイン課税　　増税または総合課税に変更

●配偶者控除廃止 　　〇次年度よりこれらの控除が廃止
●扶養控除廃止 　　（■子供手当て・初年度は13000円■…外国人未入籍児含む）
　　　…この二つにより子育て世代含め　２０００万世帯に★平均７万円の増税
●住宅ローン減税廃止
●介護保険料　　増税
●健康保険料　１０〜２０％増税
●たばこ税 　　　　値上げ
●酒税（発泡酒ワインウイスキー値上げ）
●エコポイント廃止
●★四年後じゃなく２，３年後からでも？★★★
　年金保険料　　（上乗せ年金用）　職種に限らず（自営パートバイト派遣その他も）収入の１５％徴収 ！
★自営と公平にすれば会社員の労使折半はなしか？★夫婦は足して割り徴収（１２０以下は免除のレスあり）
　　給与以外にＦＸや株式での収入、配当や利息収入家賃収入等があれば合計した収入の１５％徴収。
　　　　※　税金と社会保険料金一体化して番号制　にするので滞納は税金と同じような重罰？　
●消費税　4年後１０〜１５％増税 （基礎年金用）　年金未払い未加入の無年金の人に基礎一律七万円支給

>>914
入院してるとかギブス固定してるならともかく
何ヶ月か走ってるなら、そんな簡単に落ちない
オレは最近暑いし焼けるから、1週間に1回程度になってるけど
そんなことならない
ただ、足にあわないスニーカー（VANZのオールドスクール？だったかな？）で
長距離歩いたんだけど、クツずれ気になるなぁって歩いてたんだが
翌日、張りがでたり膝が若干痛くなって、クツって怖いなぁって思った
昔は革靴で走ったり、スニーカーで走ってたのに・・。

今までの負担や故障があるならわからない
もしかしたら、走り方に問題あるとかの線もあるかもよ？

>>915
ロシア人が被ってる帽子が書いてあるからさ
ttp://www.russian-zakka.com/smallz/sm-028.html

ロシア人の823の画像、見れんかった。
気が向いたら、再うｐしてくんろ。

>>916
柔らかさもだけどやっぱ筋肉かなぁ
脚が細い細い

>>918
毎日体動かしてて最近かなりなまけてたけど１週間じゃ落ちないか
まぁ元々膝は調子悪かったけどね
少しずつ走るわ〜

スロージョグで楽してたら、体重増えちゃいましたた。
同じ距離だったら、ペース速いほうがカロリー消費多いのかしら？

>>921
＞同じ距離だったら、ペース速いほうがカロリー消費多いのかしら？

ためしてガッテンでやってたけど、
スロージョギング＝ウォーキング×1.6だって
ということは、速いほうがカロリー消費量多いと推測できるかと

>>921
METS数で考えると、
ウォーキング(6km/h)：4METS
ジョギング(8km/h)：8METS
ジョギング(10km/h)：11METS
とすると、
ジョギング(8km/h)＝ウォーキング(6km/h)×1.5
ジョギング(10km/h)＝ジョギング(8km/h)×1.1

詳しくはわからないけど、心拍だか脈拍だかが120〜130で走るのがベストだかって聞いた事があるよ。あと、朝ランニングはダイエットにいいよ。

同じ距離なら走るほうが消費ｶﾛﾘｰ大きいのは当たり前 皆が言うのは早く走るとスタミナ切れてそれ以上走れなくなる ならば遅く走って距離稼いでおけば、前者の消費カロリーを抜く

すなわち距離が同じといわれると答えは水泳の勝ち

水泳しよう！

泳ぐぞっ！

水泳歴2年くらいなんだけど、いつまでも持久力つかなくて25mで軽く息切れるよｗ
フォームは凄くキレイって言われるし25mだけなら無駄に速いけど遠泳できないから距離稼げない
俺は瞬発力だけで生きてきたんだなぁ・・

走り始めてから泳いでないな…
夏休みのガキもいなくなっただろうし、市民プールにでも行ってくるか

>>925
そうきたかｗ
しかし同じ距離なら水泳よりも、水中ウォーキングの方が勝ちだと思う

じゃあ水中ウォーキングしよう！
お勧めの水中シューズ教えてください

>>928
少しずつ距離を伸ばしていけばいいよ。
あと息継ぎも練習ね。

>>923
F = 0.5 × mv2 の公式もあり、運動時間が短くなっても走る方が
エネルギー消費が大きいというのは、ある程度納得せざるをえません。
一方、
・歩くときは常に体重を支えている。
・走る時は空中に浮いてリラックスできる時間がある。
という点に着目すると走る方がエネルギー効率がかなり良さそう。
総合するとどうなるのだろうか。

面白い考察だね。
走る時に体が浮いてリラックスしている時間があるのは事実だが
体を浮かせるために使われるエネルギーは無視ですかｗ

着地する時に衝撃を吸収するエネルギーも無視のようですね

>>934
中学生レベルの考察で申し訳ないが、ジョギングの理想モデルは
空気抵抗、接地抵抗なしの、等速直線運動でしょ。
実際にはこうはいかないのだが、接地が一瞬の短距離の方が
ウォーキングよりははるかにこのモデルに近い？？？

細けーこたーいーから黙って走れ

>>928
俺水泳だと永遠に泳げるよ
泳法がすごい大事

＞ジョギングの理想モデルは
＞空気抵抗、接地抵抗なしの、等速直線運動でしょ。

それはジョギングじゃなくて、
よく滑るそりの上に単に乗ってるだけ。
接地抵抗のない世界でランニング自体無理。

>>922
ジョギングシミュレータだと逆の答えになるだよね。

スーパーマン

スーパースター♪スーパスターマン♪
スーパースター♪スーパスターマン♪
天知る地知る人が知る
そのヒーローの正体を

の次なんだっけ？

>>942 梅干し食べてスッパマン

>>938
やっぱそうなのね。たまに爺ちゃん婆ちゃんでも永遠に泳いでる人いるよねｗ
1回レッスン受けてみようかな

>>939
ランニングのバイオメカニクスで接地抵抗なしのモデルなんてのはないだろうが
加速度を小さくしてピッチ上げれば氷の上で走ることくらいはできるぞ
http://www.youtube.com/watch?v=S_pNb01YoSA

人間の運動と物理としての運動をごっちゃに出来るのは小学生までだろ

ゆっくり走るの同様、ゆっくり泳げば疲れません、足は２ビートでね

>>944
レッスンありだよ
永遠泳法（）笑はそれだけでストレス解消・癒し効果がある
でも泳ぎ終わると疲労とかっちょいい張った胸筋を見れる

>>944
ジョギングやってて持久力あるでしょうから、2ビートを覚えればキロ単位で泳げるようになるよ。

>>944
いるいるw
５０メートルを何回も往復とか
こっち３倍は若いのに

【夏祭り】24時間!!2chねら〜で繋ぐ全国吉野家の旅【2009】

毎年恒例、全国規模のお祭りが今年も開催されます。
参加は簡単！　日テレ「24時間テレビ」の放送中に吉野家で何かを注文して報告スレに報告するだけ。
詳細は本スレを参照してください。今年も皆様の参加をお待ちしております〜。

■ 開催日時(24時間テレビ放送日時)
2008年8月29日(土)18:30 〜30日(日)20:54
■ 本スレ
24時間!!2chねら〜で繋ぐ全国吉野家の旅17杯目＠丼板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/don/1220103586/
■ 報告スレ
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/festival/1251032521/

>>945
ある一定区間概ね等速で走るということは、
空気抵抗+接地抵抗の減衰を等しいだけ加速で補っている。
エネルギー効率という観点からすると、すでに獲得した速度と
この抵抗による減衰の関係が問われているわけだ。これは、
かなり技術に依存し力学的な比例関係でもないし、まして速度の
二乗に比例するわけでもない。接地位置を重心の真下に近づけるに
従って接地抵抗(棒高跳びの棒を立てるような抵抗)は急激に減少する。

>>940
あそこは単に時間毎の基礎代謝も入れてるからな。

1kmしか走らなくても２４時間かければ1000kや2000kを突破する

>>952
漢字が多いので私より大人でかしこいと分析した

>>953
つまり、早くゴールしてしまった方は、そのあとの
過ごし方(基礎代謝+α)も加えないと公平とはいえないw

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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　細けぇ事はいいんだよ！！
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　　　/　 　　ノ　　　 il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,イ「ト、　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iトヾヽ_/ィ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

>>956が全てを語っている

ところで雪国のひと、冬道はどうしてんの？
雪道用のランニングシューズ履いて走るの？　それとも雪解けまでトレッドミル？
春から走り始めたからわからん。

>>956-957
これテンプレ入りでいいんじゃない？

いらねーよカス

>>940
それが正常。24時間立っているんだから。

>>961
？

すみません。 >>953 へのレスでした。

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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　気にすんな！！
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　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
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>>963
そうか。24時間立ち続けたら、3500Kcalくらいにはなるか。

>>963
それで
時速1kmより時速1/24kmの方がカロリー消費するよってか
おたこちゃん

>>545ですが
整体カイロに行ってきた
右側は筋肉がついていて固いので骨盤の動きが悪い
左側は骨盤の動きが良いので頑張りすぎて痛くなるとのことでした
確かに右側は動きが悪いと思っていたから、触っただけで分かって凄いなあと思った

ノッチです
あーちゃんです

土井たか子でございます

今日休み。のんびりＬＳＤで20�`ちょい。２時間半ぐらい走ってきました。

>>958へのレスは？
俺も知りたい。

前に２ちゃんで北海道の人にどこ走るか聞いたら体育館て言ってたｗ
延々と体育館走るとか爽快感全くなさそうで可哀相

うーん、体育館か…。
アシックスで雪道用のターサーとかGELスノーランナーとか出てるけど、
これじゃ厳しいのかなあ。

雪道用使って外走ってた人も居たよ

道産子は素直にクロスカントリーしてろよw

北海道＝雪が積もると思ったら大間違いだ

高橋がピッチを解説している。

俺は冬で雪が積もった時は、トンネルの往復をしている。

雪かき手伝えよ(´・ω・｀)

イモト裏山

200万ぐらいギャラもらってんだろうなぁあれ

練習期間も考えると１０００万円くらいいってるんじゃね？

お笑い芸人がそんなに貰うのかな

今年はきっと松村だと思ってたんだがなあ

山田花子で3〜4とかなんとか

イモトさんが膝にしてるサポーターって下半分？しかないような感じだけどランニング用のやつなのかな
欲しいな

あれ？クローン兵のフォームを参考にしてたのは俺だけだったか・・

>>986
ＳＷ２のクローン兵は全部ＣＧ。
でフォームが気に入らなかった監督が自作では海兵隊の動きをモーションキャプチャーした

蒸し暑いし蝉はうるさいけれど、日の光を浴びながら走るというのも悪くはない。
普段夜に走っているのと同じコースでも、昼にはまた違う顔があるのがわかる。

なにより給水塔から誰も見てないのが爽快だ。
蝉はたしかにうるさいし母親のような小言をいってくるけど不思議と押し付けがましさは感じない。
郷里に帰ったようで懐かしさがあるからだ。

また夜になる。
俺は走る。やはり夜の街が俺のジョギングトラックだ。
あいつが塔から見ていて不愉快だけど、俺はあいつの秘密をひとつ知った。
これでいくらか優位に立った気がする。昼のことを思い出すと可笑しい。
あいつは昼間は昼寝でもしているのだろうか。
夜になると、どこからかやってきて塔に登るのだろうか。
きっと手弁当で通っているに違いない。そんなことを想像すると楽しい。

そんなことを考えながら昼間と同じ公園を通る。
公園の舗装道に夜になると蝉が落ちて死んでいる。
パリパリと死骸を踏みながら通り過ぎるとなんだかあのときのように母親を踏みつけているようだ。
母はあのときのことをまだ恨んでいるのだろうか。

>>988きめてきたのか？
タカソーから買ったのか？

給水塔の人も来たので次立てた

ジョギング趣味の人いる？40人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1251559882/

詩人ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ ！！！！！

>>990乙

>>2-3の他にテンプレあったっけ？

#業務連絡：ﾃﾝﾌﾟﾚよろ >>ﾄﾋﾟﾏｽ殿

>>990
乙です梅

イモトの具合どう？あんまり見てないからわからないんだが。この人に走り方教えた人が本書いていたなぁ。擦り足走だって。

Ｑちゃんに走り教えてもらってたなぁ
俺も手取り足取り教えて欲しいゎ

梅

>>990
乙
給水塔の人が元気で良かった

Ｑちゃんマラソンやめてからおっぱい大きくなってるね
あああ、イモトでもＱちゃんでも全然おｋ

梅

1000でみんな怪我せず楽しくジョギング出来ます様に

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。