ジョギング趣味の人いる？21人目

手が冷たいよ
手袋買おうかな

こないだまでは、小雨程度では走ってたが
さすがに外気3度の雨では走れん

いきつけの公園も雨降ると水はけが悪くて水たまりが残りっぱなし

少し前の「田舎に泊まろう！」 谷川真理のとき
20年続けてるらしい早朝10kmを1h、この日の昼間の気温16度
モコモコのスキーウェアみたいな服装だったよ
秋田だから朝の冷え込みがキツかったのかな
それともこのレベルの人は汗もかかないのかな

寒いと走らなくなる人いるんだ・・・
これからがやっと本格的に走れるシーズンなのに
まあ本格的と言っても�`6分台のファンランナーだけど
寒さの中で走って温まるほうが最高に気持ちいい

今朝は涼しくて調子が良かった。
いつもよりペースが早かったようだ。

膝も痛くならず、快調！

俺も暑いの苦手だからｷﾝｷﾝに寒い方が楽に走れる

今日走り終わって歩いて帰ってたら耳が痛くなってきた
そろそろなんか付けないとやばい季節になってきたな

走りながら揉み揉みしてるお

マスクつけて走ってみたんだけど、短い距離走るだけで酸素摂取量が激減する。
ボクサーの人で高地トレーニング代わりに着用する人もいるみたいなんだけど、確かに効果あるなぁと思った。
暖かい季節になってマスク外せるようになった時は心配機能が高まってることを期待して頑張ろう。
ちなみに気管支はやられませんでした

耳が痛くなるからニットキャップ必須だけど
下はショーツの方が（・∀・）ｲｲ!!

マスクだのショーツだの、お前らの正体はコイツか！？

ttp://bbs1.oebit.jp/busou963/data/IMG_000205.jpg

寒い時のほうが断然走りやすい。
まあオレはニットと手袋の指のとこだけついてないやつはいつも
つけて走ってるけどね。

その手袋は色々ふけるし
指も器用に使えるからかなり便利

上のほうに谷川真理のことが書いてあったが
一般には運動をしている人間はそうでない人間より汗をかきやすくなっているらしいが
４０ｋｍも走れるくらいになると１０ｋｍくらいでは大して汗をかかずに走れるということかな。
俺も、もっと鍛えれば１０ｋｍ/１時間くらいは汗だくにならずに走れるかな。

寒いおかげで休日多少寝坊しても暑い中走らなくていいからうれしいよ。
反対に平日の早朝ランは布団から出られず何回か見送ったけど・・・。

寒くて俺なんて最近走ってない、耳が凄く痛くなったし
ウォークマンのコード切れてるし、走らないでおこう的要素が多い

>>959
私、真冬でも走ってて耳痛くなったこと無い・・・。
私がゆっくり走っているから？それとも私の住んでるところの気温が
高いのかなぁ？？？

耳より手が冷たい。
手袋しろって言われたらそれまでだけど。

スニーカーとウェアのブランドが違うのってどう思う？
スポーツブランドだったら揃ってないとテキトーに有る物着てるみたいで格好悪くみえるよな。
スニーカーはアシックスなんだが良いウェアが無くてユニクロ着て走ってるよ。
トホホ･･･

上から下まで同じ方がどうかと思うよ。

シューズは性能優先でアシックスかミズノを履く人が多いわな
でもアシックス・ミズノのウェアはデザインが良くないわな
だからジョガーにとっては、ウェアとシューズのブランドが違うのはごく普通なのよ
上から下までナイキで決めてる初心者見るとむしろ笑っちゃうよ

nikeは運動靴じゃなくてスニーカーだからな

そうですか
欲しかったナイキのウェアを買う決心がつきました。
９６３さんサンキューです(＾ω＾)

>>966
この季節、ウェアならチャンピオンの光電子かアンダーアーマーのコールドギアにするんだ

あっ、でも俺はナイキのシューズがどうしようもないとは思ってないよ。
実際使ってるし、痩せてて足幅も細い人はカタナなんか試してみるといいと思う。
ただ盲目的に「カッコいいのはナイキ！」という発想がカッコ悪いなぁと思うだけ。
その前にカッコいい体型やカッコいいフォームを身に付けた方がいいんでないのと思うのよ。

それと個人的には、kappa，Frank Shorterあたりのウェアが好きで、よく買う。
あともちろんユニクロもね。

>>968さんのこだわり、格好良いですね。
アドバイスありがとうです(＾ω＾)

ここ2ヶ月ほど走っていて、最近１k/5m20で6.5ｋ走れるようになったんですけど
シューズってちゃんとしたの買ったら今より速く走れるようになりますか？
今はナイキの普通のスニーカーで走ってます。

>>970
少し速くなる

ジョグ専用のシューズ買うと　走るのが楽しくなるよ

今日は雨だからお休み

5km25分でもハァハァ言ってるレベルでも、3ヶ月くらい真面目にやれば20分弱はいける？
タイム伸ばすのに必要なのは資質じゃなくて頑張り？

>>974
距離をのばすのに必要なのは、遅い速度で走る勇気 or それを正当化してくれる心拍計。

>>974
ジョグ歴3ヶ月（１０ｋｍを1走、1休）の俺だけど
５ｋｍ20分は普通に走ってればすぐクリアーするよ

資質とかいう単語を使うレベルじゃないよ。
頑張りというわけでもなくあくまで普通に

怪我してもしょうがないので頑張っちゃ駄目

>>976
それは男性に限っての話ですか？
女性の市民ランナーだと２０分きりはトップレベル。
男性でも何年も走ってても２０分切れない人はたくさんいると思うけど。

おれ、キロ５分ペースならハーフマラソンも大丈夫だけど、
それよりペース上げてキロ４分半とかにすると、頑張っても３キロぐらいしか走れない。
なんとかして５キロを20分で走りたいんだけど、どうしたら良いでしょう？

>>977
性別関係なく５ｋｍ20分は小さい大会でも一番のボリュームゾーンだと思う

>979
そんなわけないでしょ！

前回の谷川真理の結果です。

http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=2663

>>980
次スレよろ！

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159337601/
ttp://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1144850111/
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1150765948/
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1161102454/
ttp://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1144039264/
ttp://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dog/1158761810/
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
ttp://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1155043035/
ttp://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1092702350/
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1141012839/
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162176653/
ttp://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1152034614/
ttp://pie.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1160230974/
ttp://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151744950/
ttp://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1137675639/

�`6分前後が一番のボリュームゾーンではないか？
5分〜6分位でうごめいている人が一番多いと思うけどな。
もちろん5分前半と6分ぎりではまた違うと思うけど。

985

>>978
キロ3分半くらいで走る練習をするといいよ。
最初は数百メートルかもしれないけど、徐々に距離延ばす。
それで1kmを3本とか走れるようになれば20分行けます。がんがれ。

987

>>982
980の人が立てることになってるの？
俺やったことなくて手間取りそうだから、誰か他の人おねがい。
それまでみんな埋めないで。

http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kyousan/1163202722/191

乱交パーティー開催！【関西地方】

>986
うゎ、キロ３分半ですか。
考えたこともなかったけど、今度走ってみます。
このペースじゃ１キロなんて無理だから、練習コースに目印設定しなきゃ。
なんとか来年の２月までに5キロ20分切りたい。

次スレ立てました。

ジョギング趣味の人いる？22人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1163945479

>>991
乙

サブスリーペース（14km/h）でトレッドミル走ってみたら３分で死んだ。

無理しなや〜