ベンチ85キロ目標　其ノ二

そんなことないよ
上向いてるよ
だって涙がこぼれそうなんだもん

>>933,935がちゃんとしたレスなんだー、ふーん......
氏ねよｗｗｗ

ですねｗ

933 ：無 ：04/09/16 14:23:43 ID:u2PheOE7
所詮８５キロレベルの雑魚ばっかだな。

あはははははははｗｗｗｗｗ
935 ：無 ：04/09/16 14:36:29 ID:u2PheOE7
だってよお、まあ確かに俺も雑魚だが、
ネットやってるやつのトレってまじでうそくせーんだもん。
ほんとにやってんのか、こいつら。

938 ：無 ：04/09/16 17:28:15 ID:uCZGXI7H
にしてもよお、何で２ｃｈの奴らってすぐに
人を中傷したりするんだろ？会ったらマジで半殺しに
してやりてえよ。こっちはちゃんとレスしてんのに。

９月１３日のベンチプレス：自重約５９ＫＧ
（サイクル３週目）
４０ＫＧ×６回
５０ＫＧ×４回
６０ＫＧ×１回
６５ＫＧ×８回
６５ＫＧ×８回
６５ＫＧ×８回
（以下クールダウン）

早く涼しい気候になって欲しいです。暑いとどうしても集中力が下がります。

９月１５日のベンチプレス：自重約５９ＫＧ
（サイクル４週目）
４０ＫＧ×６回
５０ＫＧ×４回
６０ＫＧ×１回
７０ＫＧ×９回
７０ＫＧ×５回
（以下クールダウン）

サイクルトレーニングの効果で７０ＫＧ：７ＲＭだったのが今回非常に嬉しい事に
７０ＫＧ：９ＲＭになりました。努力が報われたといった気分です。まだまだ
自分の場合はサイクルは４週間で十分だと実感しました。

ベンチ70kg*10,10,9挙がりました。

６０ｋｇ×１０回
７０ｋｇ×８回
７５ｋｇ×６回
８０ｋｇ×２回
７５ｋｇ×６回
７０ｋｇ×６回
疲れたよ

荒らし的なレスをしたのは以前に中傷されたから。
だから２ｃｈに対しては恨み、怒りを多少は持っている。
どうせまともにレスしてもあざけられるんだろうし。

きもすぎるー

９月１７日のベンチプレス：自重約５９ＫＧ
（ＭＡＸ測定）
アップ４セット
８５ＫＧ失敗
７０ＫＧ×５回
（以下クールダウン）

７ＲＭ時に８２．５ＫＧが挙げれてたので、８５ＫＧ挙がると信じて
かなり体調悪い中強行して８５ＫＧに挑戦してみたら、、失敗。
来週は体調を整えてからまた８５ＫＧに挑戦するつもりですが、
なんか結構潰れたのがショックです、、。

>>950
体調のよくない時は絶対にMAXに挑戦しない方がいいよ。
その時潰れたイメージが残りやすいからね。
意外とひきづりやすい。

＞９５１さん

アドバイスありがとうございます。ほんとにつくづくそうだと実感しました。
これからは体調が悪くない時はＭＡＸに挑戦するのはやめます。

すいません、「悪い時は」でした。（＾＾；）

次スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095440569/

推奨NGワード
「無」

>>948
本当に荒らす気は無いみたいだから教えておいてやる
先に言っておくが2cｈは無法地帯ではない。最低限のルールやマナーがある
だがこのように匿名性が高いことをいい事に、傲慢な言動、振る舞いをする者もいるが
それは一部
どこの世にも精神がおかしい者や幼いものは確実に存在するからな


第一お前が以前罵倒されたからと言って、このスレで荒らしていいなんて理由にはならんだろうが
はっきり言ってお前は幼い
だから２ｃｈという大量の人間が行き来する掲示板を十把一絡げに語ってしまうんだよ

まあ蔑視したような単語や罵倒文句煽り文句を使わず普通に書き込んでいれば
そうそう煽られることもねえよ

８５ｋｇて１６歳の時点でクリアしたし、しかもnoトレーニング

ベイダーの息子は１６歳でベンチプレス２２０kg

空想トレ
ベンチ　60*6-4　55*6

メニューを変えた＆風邪のせいでボロボロだった。
うんにょがここ最近ゲル状。トレ中にぴゅるらなくてよかった。筋肉の神様ありがとう。

【9 / 17】
(他のﾄﾚ)
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ: 20~70 // 85x４+2　80x５+1＊iv5
Dﾌﾟﾚｽ_I: 25 // 35x５.5　x４　32.5x６　x４＊iv5
(他のﾄﾚ)
体調最悪。
体が3ヶ月前に戻ったような感じで、ﾍﾞﾝﾁがさっぱりあがらず2セットで止めた。

トレしてきますた。

３０＊１０
５０＊６7
６５＊２
５０＊６
５０＊６
４５＊８
３０＊１０

インクラベンチだす。
セーフティースタンドがないので追い込めない。
しぬ前に今週中に買う予定。
この重さでは潰れてもあの世には行かないな。

すみません。訂正です。　５０＊６7→　５０＊７です。
ちなみに・・・
中学校の時、保健体育3年間ずっと１でした。

ベンチ70kg*12,10,10挙がりました。

スミスの人も居るの？

一般的なフィットネスジムに通っている人はそうだろうね。

＞９５６へ。いや、最近始めて書きこみしたんだが、
ちゃんとした言葉使って、筋トレのことを質問した。
したら、質問に答えるどころか中傷されたんっす。
一人でもそういう奴がいると気分悪いよね。うかつに書きこめない。
てか荒らして楽しいのかあいつ等。

初心者の館に行った？
２ちゃんに向いてないね。

＞９６６
まあ、てめえみてえなゴミはどこにでもいるから気にも留めてねえよ。
うかつに書き込めないつーか、もう来なくていいぞ。
別に来てくれなんて頼んでねーよ。
わかったか？雑魚。
どうせ過去ログもよまねーでくだらねえ質問したんだろ？
プロテイン飲むと太るか？とか回数はどのくらいやったらいいかとかよ。
煽られるのが目に浮かぶぜ。それは一重にてめえがクズだからだよ。
理解したら逝け！

>いや、最近始めて書きこみしたんだが、
>ちゃんとした言葉使って、筋トレのことを質問した。

どんな質問したの？

次スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095440569/

>>966
アドレスに2chって入ってないところへ行った方がいい。yahooとかにしとけ。

オフ会やろうぜ

【ムキムキ】マッチョが集まるスレ
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1095710848/

空想トレ
ダンベルベンチ　27.5*8-3　25.0*9　(27.5*3　25.0*9-8)
ハンマーカール　12.5*10-9

ダンベルのトレって2.5kgがとてつもなく重く感じる。

トレーニングしてきました〜。

ベンチプレス　40�s×10.10　60�s×5　55�s×8

今月にはいって、4キロほど体重が減ったので、扱う重量も減っちゃいました。
次からは、また、55�sにして、やりなおしです。。。

体重が減るとなぜかMaxが減る・・・

今日筋トレで
挙げれなくなったから
床にプレート落したら周りがびっくらこいてたよ・・・
そして、微妙に恥ずかしかった私・・・

４０＊１０　７０＊８、９　６０＊７

最近忙しくて、２週間くらいトレやってなかった。
食事コントロールで体重６６ｋｇ→５９ｋｇに落とした。重量そんなに変わらず。

50kg 10 7 7
10分ほどｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
補助有りトレ 40x2 50x2 57.5x1 65x1 70x1 80x2 50x7 35x7 30x5 20x5
80kg重いですなー

>>977
体脂肪率１０％切ってる？

>>978
まさかまさか。。15%くらいです。身長171cmです・・
あと、補助トレってのは
下ろすときも上げるときも、イントラの力借りてやるやつです・・orz

オレも170cm16％で61kgなんだけど、ベンチは60kg2回がやっと。
似たような筋肉量でもそんだけあがるなんて励みになるね。25歳だが惨敗だ＿|￣|○

25歳163ｃｍ58ｋｇ15%　
今日のジムで
60ｋｇ10回・80ｋｇ4回・70ｋｇ10回・75ｋｇ6回・70ｋｇ8回・60ｋｇ10回やった後に
インクラインダンベルベンチ17.5ｋｇ10回×3
デクラインダンベルベンチ19ｋｇ10回×3
ディップス自重30回やってきたのですが、ベンチプレスの重量の割に
インクライン・デクラインのダンベルベンチの重量が軽いような気がするのですが、どうでしょうか？
本人的にはいっぱいいっぱいです。

おーいウェイトトレ板に移動汁

>>981
58kgで80kgx4repsって良いよね。
ｲﾝｸﾗｲﾝの角度が分からないから正確なこと言えず。
あまり鋭角にすると胸部に効かないけど、そのことと関係してない？

次スレ
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ベンチ75kg*6,6,4挙がりました。

おい！のびすぎだろ。はじめたばっかだったの？

>>983
なるほど・・・もしかしたら腕に頼ってたかもしれないってことだよね？
ありがとう。今度意識してみます。

50歳。170ー68。トレ歴4ヶ月弱。
今日70kgに挑戦。成功。オモカッタ。

空想トレ
ベンチ　60*7-3　55*6
ディップ　+10*10-6

もうすぐこのスレも1000ですね。ウェイト板に移行してもどうやら良スレの
雰囲気みたいでみなさんが頑張っていることを感じます。