[今や当たり前]　クレアチン使用スレPart2

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1 ：アスリート名無しさん：
前スレ

[今や当たり前]　クレアチン使用スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031798131/
2 ：アスリート名無しさん：03/07/09 21:14
２
3 ：アスリート名無しさん：03/07/09 21:17
３
　　　　　 　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
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　　| |　　　　　　 |　　|　　 |　　　　　U :::::::::::::|＜何、このスレ
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4 ：アスリート名無しさん：03/07/09 21:19
>1　スレ立て乙！
5 ：アスリート名無しさん：03/07/09 23:00
>>１
乙
6 ：アスリート名無しさん：03/07/09 23:02
Z
7 ：かりがり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 23:03
己W
8 ：アスリート名無しさん：03/07/10 02:03
V12使ってる人いますー？
居たらレポートきぼんぬ。
9 ：アスリート名無しさん：03/07/10 20:52
http://www.ironman-japan.com/article/creatinefushigi/creatinefushigi.html
↑ここに善玉ステロイドとかかれているけど、
クレアチンってステロイドなの？
10 ：アスリート名無しさん：03/07/11 13:09
くれあちんちん
11 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/11 13:18
>>9比喩だろ（ぷげら
高校生でも分かるぞ（プゲラッチョ
12 ：アスリート名無しさん：03/07/11 18:45
前スレ見れない・・・
13 ：山崎 渉：03/07/15 13:46

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣
14 ：アスリート名無しさん：03/07/16 17:19
もっと語ってくれよ
15 ：アスリート名無しさん：03/07/16 18:10
おうっ
16 ：アスリート名無しさん：03/07/16 22:22
メンテナンス法とローディング法はどっちがいいんだ？
17 ：アスリート名無しさん：03/07/18 03:35
綺麗なおねーさんのオマ○コ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/

やっぱりイイィ！(*´Д`*)ハァハァ…
18 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:56
age
19 ：アスリート名無しさん：03/07/23 11:28
クレアチン取り出してから尿の色がいっそう濃くなったな。
しかも朝起きて放尿後、尿道がちょっと痛い。
夜に摂らない方が良いのかな。寝てる間は水補給できないし。
朝摂って水をもっと飲もう。
20 ：_：03/07/23 11:30
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/
21 ：アスリート名無しさん：03/07/24 14:37
くれあちんちん
22 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:28
クレアマン
23 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:47
体感はないけど　
回復が遅れてきてる
パワーあがってるのかな?
24 ：アスリート名無しさん：03/07/27 19:17
ｵﾚはクレアチン取り始めて1週間たった。
ようやくローディングが終わったとこだけど
体感という点では即効性があると思った。
それまでよりワンランクパワーアップしたし、
それによってトレーニングに集中力が高まった。
気のせいかも知れんがそれでもいいじゃん。
しかし、体中がむくんでしまうのが欠点かな。
よく言えばパンプ感がアップした感じなのだが。。
おかげで身体が一回り大きく見える。
25 ：アスリート名無しさん：03/07/28 07:55
クレアチンオフ２ヶ月目で結構ウェイトがしんどい。絞ってるからしょうがないけど
早く秋になれ～
26 ：アスリート名無しさん：03/07/28 11:17
で、やっぱり結論としてオフは必要なの？
最近は無くてもいいという意見も増えてるらしいけど。
27 ：忘れ物係 ◆xw9bx6wrcw ：03/07/28 12:48
オフは必要なし（きっぱり）
28 ：アスリート名無しさん：03/07/28 12:50
使いはじめて１ヶ月たつんだけど、特に体感はないんだなぁ
効いてるのかもしれないけど分からない
お湯で溶かして飲んでるのに
29 ：24：03/07/28 15:18
>>28
個人差はあると思うが、
摂るタイミングとか大丈夫？
あと体のむくみとかパンプ感や重りが上がったとかもない？
30 ：アスリート名無しさん：03/07/28 16:13
>>29
どこ製の使ってますか?
optimumイマイチです。
31 ：28：03/07/28 16:53
>>29, >>30
使っているのはゴールドジムのものです。
体がむくむというのは感覚としてよく分からないのですが、ないと思います。
パンプ感は使用前と特に変わった感じはありません。
重量の変化も特になしです。

採るタイミングというのはあまり考えてませんでした。
もしかしたらそれが悪いのかもしれないです。
トレーニング後がベストでしょうか？それとも食後でOKでしょうか？
トレ後だとしたら、やはりトレ後直後～30分以内って感じなんですかね？
32 ：24：03/07/28 18:17
>>30
EMS社の名前は忘れたなんとかHPとかってやつ。
クレアチンは糖質などと同時に摂ると吸収しやすいとのことで
甘いグレープジュースの味が付いてるﾔﾂ。
しかし効果の程は個人差がかなりあると思われますので。。
ｵﾚは少し体脂肪がちょっと多いのであまりむくむのは好ましくないが。。
とりあえず体の張りというかパンプ感は個人的にすぐに得られた。

>>31
ｵﾚはシェーカーにパウダーを入れたのを持参して
ﾄﾚ直後にジムのロッカーでゴクリ。ﾎﾝﾄは飲食禁止だけど。。
ｵﾚが使ってるﾔﾂはお湯に溶かさなくても大丈夫だから非常に便利。
でもすぐになくなる（900gで約20回分）のがネックかな。
33 ：アスリート名無しさん：03/07/28 18:53
クレアチンってお湯じゃないと溶けないの？
お湯を入れてシェイクすればいいのかな？
34 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:20
今年の夏休みはトレーニングに集中できそうなので、初めてクレアチンを摂取したいと思うのですが、おすすめはどこのやつですか？やっぱ高インシュリン入りのやつかな？でも高いんだよね・・
35 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:23
>>1テンプレは？
36 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:30
>>34
プロラボなんかどう？悪い評判聞かないし値段もまあまあ。
俺には効果が高かった。
37 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:36
プロラブとかEASとかいろいろ名前が出ているが、どこも自前でクレアチン作ってないぞ。
仕入れたのを、容器に詰めて売ってるだけだからな。
38 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:38
これの欠点は顔がむくんでﾊﾟﾝﾊﾟﾝに見える点かな。

外に出ない人や外観なんか全く気にしない人で無い限りこれはｷﾂｲ･･･
39 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:39
>>36 レスありがとうございます。プロラボ、そんなに高くなくていいっすね。効果は飲み初めてどれくらいで感じるもんなのですか？ローディング終わったら、筋肉パンパンに張りまくりとか？笑
40 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:41
>>39
俺はローディングしなかったから効果出るまで時間かかったが
明らかにパワーは上がり体重も増えた。
41 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:43
顔がむくむんですか！？それは確かにキツイ！！水多めに飲んでもだめかな？余計むくむかな。
42 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:45
顔がむくむのは仕方ない。そういや三土手みたいな顔に
なっちゃった奴がいたなｗ
勿論すぐ戻ったけど。
43 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:45
>>41
気にするなら普通に栄養を摂っていれば良いと思うよ。
もの凄く効くって訳でも無いしね
44 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:50
全然効かない奴もいるみたいだな。
俺は紅茶に入れて飲んでる。
45 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:51
クレアチンと栄養は別のところのような気がするが
46 ：アスリート名無しさん：03/07/28 21:57
クレアチン取ったら顔がむくむの？
47 ：アスリート名無しさん：03/07/28 22:01
やってみればわかる。
48 ：アスリート名無しさん：03/07/28 22:02
エンドクレ・トリプル使ったことある人いますか？体内での天然クレアチン製造能力が高まるらしいんだけど、マジかな？
49 ：アスリート名無しさん：03/07/28 23:11
粉末と錠剤とでは効き目に違いはあるんですか？
みなんさん粉末を使用されてるみたいですが、
錠剤はなにかデメリットあるんですか？
50 ：アスリート名無しさん：03/07/28 23:27
俺なんかアドバルーンのようにパンパンな顔になったよ。
針で刺したら萎んで元に戻ったけど。
戻らなかったらどうしようかと思ったね。
いやー本当にびっくらこいたよ。
51 ：アスリート名無しさん：03/07/29 01:47
クレアチンを安く売っている所。
http://mimie.net
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
52 ：アスリート名無しさん：03/07/29 01:48
薬局で手に入るとかあったけど、
どんなパッケージに入っているの？
日本のクレアチンとかは？
ザバスがいいんだっけ？
53 ：アスリート名無しさん：03/07/29 02:11
>>52
日本ならザバスかな。
54 ：アスリート名無しさん：03/07/29 03:17
ザバス高くて
55 ：アスリート名無しさん：03/07/29 03:34
クレアチンって太るんですか？

体脂肪が増えるって事なんですかね。
56 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 03:35
>>55
脂肪は増えないぞ！
筋肉中の水分が増えるだけ！
57 ：アスリート名無しさん：03/07/29 03:37
>>56
レスありがとうございます。
筋肉中の水分が増えると、瞬発力が増すということなんですか？
58 ：_：03/07/29 03:38
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html
59 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 03:40
>>57
俺はそう実感したぞ！
他の奴もそう感じたらしい。
でも実際は瞬発力が増すんじゃなくて、簡単に言うとATPとグリコーゲンの
使用量が増えるってことだぞ！
60 ：アスリート名無しさん：03/07/29 03:53
>>58
なるほど。
早速明日買ってきます。効果が楽しみです。
度々、ありがとうございました。
61 ：アスリート名無しさん：03/07/29 13:11
クレアチンの摂取方法にはいくつかの説がありどれが一番効果的かは
いまだ結論が出ていません。代表的なところを紹介するとローディング法と
メンテナンス法があげられます。

まずローディング法はクレアチン使用を始めた最初の5-7日間をローディング
期間として筋中のクレアチン貯蔵量を最大にするために体重1kg当たり0.3gの
クレアチンを4回に分けて食後やトレーニング後に摂りその後はメンテナンス期間
として最大にしたクレアチン貯蔵量を維持するために1日1回体重1kg当たり0.03gを
トレーニング後に摂ります。

メンテナンス法はローディング期間を設けずにクレアチン摂取開始時から1日1回
体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ります。これを続けるとローディング法
よりも時間はかかるが結果的に筋中のクレアチン貯蔵量を最大にすることができると言われています。
62 ：アスリート名無しさん：03/07/29 14:01
体重1kg当たり0.03g？マジ？そんな少ないの？
俺トレ後に5ｇ摂ってんだけど
63 ：アスリート名無しさん：03/07/29 14:15
3gでも普通の体系だと多いと言われてるぐらいだぞ。
64 ：アスリート名無しさん：03/07/29 14:22
>>63
そっかー。じゃあ半分に減らすわ。サンキュ。
65 ：アスリート名無しさん：03/07/29 17:46
まじで？ウィダーのやつ５ｇ摂れって書いてたよ。
どっかのサイトでも５ｇって書いてたのよ。
1kg当たり0.03gの計算だと倍以上摂ってる事になるな。
でも顔がむくんだりするような事は無いんだが。
66 ：アスリート名無しさん：03/07/29 18:12
5g摂っても全部吸収されるとは限らないし、いいんじゃないの？
クレアチンって吸収率悪いって聞いたよ。
67 ：アスリート名無しさん：03/07/29 18:32
ここにはクレアチンが何なのか分かってない人がおおそう。
高校の生物の教科書でも読んでほしいものだ。
68 ：アスリート名無しさん：03/07/29 18:36
メーカー説明だと今でもローディングしろとさえ書いてるだろ。
とにかくメーカーとしては使ってほしいからな。
69 ：アスリート名無しさん：03/07/30 10:57
うーむ、減らしてみるか。
今でさえこれと言った効果は感じられないんだが。
70 ：アスリート名無しさん：03/07/30 12:51
グルタミンとクレアチンは毎日取ったほうがいいの？

71 ：アスリート名無しさん：03/07/30 15:28
前スレどなたかｳﾌﾟｷﾎﾞｰﾝ
72 ：アスリート名無しさん：03/07/31 05:18
クレアチンを摂取すると、顔がむくんでしまう罠
73 ：アスリート名無しさん：03/07/31 10:05
[今や当たり前]　クレアチン使用スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031798131/l50
74 ：　：03/07/31 11:12
あの、私、クレアチンをトレーニングの1時間前と直前に取っているんですが,
もしかしてこれって無意味でしょうか?
75 ：アスリート名無しさん：03/07/31 13:24
とりあえず毎日摂ってりゃいいんじゃないの？
まだ良く解かって無いらしいし
76 ：アスリート名無しさん：03/07/31 19:08
突然致命的な副作用が発見されたりして
77 ：アスリート名無しさん：03/07/31 19:24
>>74
トレーニング後のほうがいい。
トレーニング後は筋肉が栄養を取り込みやすい状態になっているから。
78 ：74：03/07/31 23:07
そうなんですか。
いままでずっと、トレーニング前にとっていますた。
トレーニング直前でも、飲むと5～10kgくらいパワーupするような手後たゑ
があったのは、単なる自己暗示のせいだったのでしょうか?
79 ：アスリート名無しさん：03/07/31 23:11
>>78
基本的にトレーニングで使った分をトレーニング後に摂る
80 ：78：03/07/31 23:58
>>79
ありがとうございます。
・・・だけど、理屈的に間違っていいるとしても,ここ1年ほどのトレーニング
でコンスタントに10kほど挙上重量を上げているので、自分のなじんだ‘間違っ
’方法を捨てられないのですが、こんなんだめですか?
81 ：アスリート名無しさん：03/08/01 10:45
>>80
問題なし。用は気持ちよ。
それに貴方の感じているその効果はクレアチンの使用用途に合致してる。
ある意味での素質。
細かい事は後々考えりゃいいと思うよ。
82 ：山崎 渉：03/08/02 01:59
（＾＾）
83 ：アスリート名無しさん：03/08/04 08:39
>>81
ありがとうございます。
細かいことは考えず頑張ります！
84 ：_：03/08/04 08:41
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku08.html
85 ：網野さん：03/08/04 10:07
前飲んでた時に日常生活で階段上ったりしたときにすごく
しんどかったんですけどクレアチンのせいではないんでしょうか？
86 ：アスリート名無しさん：03/08/04 15:35
性欲減ったよ。
オナニーしようという気にならない！（なれないのではない）
ある種これは凄い事。
でも、やると精力は凄い。
87 ：アスリート名無しさん：03/08/05 03:15
>>49
錠剤は摂取が楽だけど高い
漏れの認識はそれくらいだな
88 ：厨：03/08/06 13:16
上の方に一回3gとか書いてありたが、
例えば↓これとかは一回に43gとれとか書いてある
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=11305101

クレアチンってのはそれぞれ多少成分とかによって
役割も若干ちがったりとかあるんでしょうか
89 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:56
>>88
クレアチンの成分は5.25ｇじゃねぇか
90 ：厨：03/08/06 14:10
>>89
なるほど、クレアチンの成分が何gかってことっすね
ありがとうございます
91 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:01
>>87
サンクスです。
効き目には違いないのかぁ！
92 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:17
だ～か～ら、効き目を最大限に高めるために糖質とかその他の成分を配合してるんだよ。
でも、高いので、純粋なクレアチンを買ったらどうだ？
93 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:21
俺は普通のクレアチンだときかなかったからSWOLEを摂ってる。
「これがクレアチンのききなんだなぁ」ってマジで思ったよ。
94 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:29
>>93
効果が上がったの実感できたの？
95 ：アスリート名無しさん：03/08/07 02:50
>>92は>>91には関係ない話題と思われ
どっちにも効き目って言葉があるから91が勘違いしてしまう
かもしれないと思われ

皆わかっていたらウザ説明スマソ
96 ：アスリート名無しさん：03/08/07 10:14
>>93
SWOLEってどんなの？の詳細きぼん
97 ：アスリート名無しさん：03/08/07 10:34
>>95
いや漏れは92は91へのレスかとおもたよ。
説明乙！
98 ：厨：03/08/07 16:22
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=14001302
これか
99 ：アスリート名無しさん：03/08/07 16:38
それ性格にはクレアチンじゃないね。
100 ：アスリート名無しさん：03/08/07 16:43
100
101 ：アスリート名無しさん：03/08/07 17:29
>>98
v12と同じ類のやつだね。
普通のクレアチンが効かない場合は有効だけど、効く場合は安い普通の
クレアチンで十分だそうだ。
102 ：アスリート名無しさん：03/08/07 22:45
牛以外から抽出したクレアチンって無いのかな？
103 ：アスリート名無しさん：03/08/07 22:57
クレアチンて糖分と一緒に採るといいようなこと
聞いたんだけど、水よりジュースと一緒に飲んだ方が
いいということですか。
104 ：アスリート名無しさん：03/08/07 23:03
>>103
水よりジュースの方がいいのは確かだけど、理想を言えばそれよりも
もっと糖分が必要なんだよね
105 ：アスリート名無しさん：03/08/08 01:17
はじめてフォスファジェンを摂ったときその効きに驚いた。
しかし含まれている砂糖のせいかもしれない。
106 ：アスリート名無しさん：03/08/08 02:38
＞＞１０５
確かに、フォスは効くけど、普通のクレアチンをグレープジュース（１００％）
で飲んでるのと同じこと。その為に、バカ高いフォスを買うことはない。
ＥＡＳに（ドームに）だまされるな！
107 ：アスリート名無しさん：03/08/08 02:40
age
108 ：アスリート名無しさん：03/08/08 09:32
>>102
へ？クレアピュアは植物から合成してんだけど。
109 ：アスリート名無しさん：03/08/08 11:16
現在22才で週に二回くらいジム通ってトレーニングしてる程度なんだけどクレアチン摂取する意味ありますかねぇ？
やっぱスポーツを本格的にやってない人には必要ないかな？
110 ：アスリート名無しさん：03/08/08 12:40
>>109
試しに使ってみては？
値段が他のサプリより全然安いので。
月数百円ですみますよ。
111 ：アスリート名無しさん：03/08/08 16:04
>>106
＞バカ高いフォスを買うことはない。
（´･ω･`）漏れのクレアチンはもっと高いよ・・・
112 ：アスリート名無しさん：03/08/08 16:33
>>109
ハードにやってないと体感もできないし、あまり摂る必要ないよ。
113 ：アスリート名無しさん：03/08/08 20:43
>>108
そんなのいくら検索しても出てこないぞ？
どこで売ってるクレアピュアが植物由来なんだ？
114 ：アスリート名無しさん：03/08/08 21:01
>>113
BSEに神経質な君のためにほら。
http://www.degussa-bioactives.com/bioactives/html/e/products/brands/creapure/faq.htm
FAQの４番目な。
115 ：アスリート名無しさん：03/08/08 21:44
>>114
おお、本当だ　さんくす。
で、カプセルになったのとか、粉のままのとか色々あるようだけど
クレアピュアを使ってるお勧めのメーカーは？
116 ：アスリート名無しさん：03/08/08 21:51
プロラブの300gタイプ。1キロじゃ品質がいいも悪いも関係なくなってしまう。
117 ：アスリート名無しさん：03/08/08 21:55
クレアピュアならどこでも同じと言いたいとこだけどスポ板の今までの
書き込みだとオプチとＬＡは評判悪いなwプロラブが無難なとこだろ。
118 ：アスリート名無しさん：03/08/08 21:56
プロラブ以外メーカー自体がなくない？代行ショップじゃ。
119 ：アスリート名無しさん：03/08/08 22:42
プロラブのクレアチンってこれでいいのかな？
ttp://www.rakuten.co.jp/ccchain/455547/483656/
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=13701601
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=13701602

一番下のが300gだからこれかな？
120 ：↑：03/08/08 23:00
Yes
121 ：アスリート名無しさん：03/08/08 23:42
一番効くのは、リキッドクレアチン！！
ちょい高いけど、効果は半端じゃない。
あまりの効きに、何か違うもんはいってんじゃねーって思うけどね。
122 ：アスリート名無しさん：03/08/08 23:47
V12とかはどうなんだろう。
使ってる人いない？
123 ：アスリート名無しさん：03/08/09 01:17
オフ期間はどのくらい設ければいいの？
1週間でいいのかな？
2～3週間とったほうがいい？
124 ：アスリート名無しさん：03/08/09 01:22
3～4週間がいいらしいよ
125 ：アスリート名無しさん：03/08/09 10:44
グリコのパウダーを使っているんですけど、ぶっちゃけどうですかね？
昔使ったことがあるSAVASと比べれば効きがいいような気がするんスけど？
126 ：アスリート名無しさん：03/08/09 18:33
>>125
製造元は同じだ。
127 ：アスリート名無しさん：03/08/09 20:41
クレアチンとると顔がむくむって本当？
使おうか迷ってます。
128 ：アスリート名無しさん：03/08/09 20:47
>>127
普通はむくまない
気にするな
129 ：アスリート名無しさん：03/08/09 20:47
顔にも筋肉はあるから多少は膨らむかもしれんけど、そんな感じは無かったな。
130 ：アスリート名無しさん：03/08/09 20:48
>>126
グリコもイタリア製なの？
131 ：アスリート名無しさん：03/08/09 23:06
原産国アメリカって書いてあったけどな。＞グリコ
132 ：アスリート名無しさん：03/08/11 15:18
肉ならどのぐらい食えばいいの?
133 ：アスリート名無しさん：03/08/11 15:31
４００グラムに２グラムだっけ牛肉のクレアチン
134 ：厨：03/08/11 16:42
オプチだったと思うんだけど、クレアチン初めて買った
まだ最初の４日目ぐらいだが、体感はあるな
とくにトレーニング中はパンパンになる
体重も増えた。
でもこの４日間で２度下痢した
摂取するタイミングが狭いのがあったかな・・・
135 ：厨：03/08/11 16:43
ちなみにティースプーン一杯って
普通はすりきりなんでしょうか、軽く山盛りなんでしょうか
おれは「rounded～」とか書いてあったんで軽く山盛り（普通に一杯）にしてますが
136 ：厨：03/08/11 16:44
お湯に溶かすとやっぱりきれいにとけますね
それからブドウかリンゴジュースにとかしてます
137 ：アスリート名無しさん：03/08/11 17:00
ローディングはベジタリアンでも無い限り必要無い。
138 ：厨：03/08/11 17:09
本当ですか？>>137
139 ：アスリート名無しさん：03/08/11 17:29
ウソです
140 ：アスリート名無しさん：03/08/11 18:24
昔、初めてクレアチン摂ったとき、初日にローディングして翌朝起きたら
目の上がむくんで一重になっててかなり焦った。その日以降はならなかったけど。
141 ：アスリート名無しさん：03/08/11 18:55
>>135
roundedならそれが正しいよ。
142 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:12
みんな、クレアチンは何で飲んでる？
１００％果汁がいいって聞いたんだけど、どの果物ベスト
なのかな？
143 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:14
りんご　か　ぶどう
144 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:18
>>143
なんで、１００％果汁のジュースで飲むといいのですか？
理由を教えて下さい。

145 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:31
>>144
誰が１００％の果汁がいいって逝った？ならグレープフルーツ１００％で飲めｗ
146 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:43
単糖と一緒に摂ると吸収が高まるのでは？？？
147 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:44
別にジュースで飲まなくても炭水化物と一緒に摂ればいい。
148 ：アスリート名無しさん：03/08/11 19:55
酸味の強い果汁１００％なら逆に吸収率が悪くなってしまう罠
149 ：アスリート名無しさん：03/08/11 21:03
ＥＡＳのフォスファジェンってなんで１回で
あんなでかいスプーン一杯飲まなくちゃいけないの？
すげー減りが早いんだけど。
150 ：アスリート名無しさん：03/08/11 22:42
>>149
成分を見ればわかるはず。
151 ：アスリート名無しさん：03/08/11 22:49
ｸﾚｱﾁﾝｯﾃﾅﾝﾃﾞｽｶ?
152 ：abc：03/08/11 23:05
お気に入り集 ☆
http://beauty.h.fc2.com/
153 ：アスリート名無しさん：03/08/11 23:36
摂りはじめて2ヶ月、そろそろオフに入らないといかんのだが…
前より弱くなりそうな気がしてしまうな
飲み始めてしばらくはなかなか効果でないなと思っていたが、
結局体重UP、使用重量UP、筋肉のハリが出た（ジムでもデカくなったと言われた）
なんだかんだいって効果はあった
初めてのオフは皆こんな気分になるものなのだろうか
154 ：アスリート名無しさん：03/08/11 23:37
>153
＞飲み始めてしばらくはなかなか効果でないなと思っていたが
どれくらいで効果が体感するようになりましたか？
155 ：abc：03/08/11 23:45
お気に入り集 ☆
http://beauty.h.fc2.com/
156 ：アスリート名無しさん：03/08/12 00:14
157 ：アスリート名無しさん：03/08/12 10:04
クレアチンの効果って、どれぐらいででるのかなぁ
158 ：アスリート名無しさん：03/08/12 11:03
オフってやっぱり居るのかなー。
要らないと言う意見もあったね。しかも自信まんまんに。
俺の場合摂り始めていまいち体感らしい物は無かったんだが、
あるとすれば以前もレスした性欲減退精力増進ぐらいかな。
オフを設ける事によって何かに気づくかもしれないな・・・オフしてみよう。
よし９月からFuck Off!
159 ：アスリート名無しさん：03/08/12 11:19
っつーか１ヶ月オフしてもクレアチン濃度は変わらないし。
２ヶ月オフすれば効いていたかわかるはず。
160 ：アスリート名無しさん：03/08/12 15:02
うそん？１ヶ月じゃ変わらないの？
161 ：アスリート名無しさん：03/08/12 22:27
>>159
マジですか？
でも1ヶ月抜くと体重は元に戻るよ、俺。
つーことはある程度パワーを残したまま体重を戻せるの？
162 ：アスリート名無しさん：03/08/12 22:40
>>154
最初は全く効果なくて気休めのつもりで摂取し続けていた
体重は1ヶ月位した頃から少しづつ増え始めた（人より体の反応が遅いのかもしれんが）
筋肉のハリは1ヶ月半くらいしてジムで「デカくなりました？」と言われて
今まで気にしてなかったが意識して鏡を見ると僧帽筋、肩（三角筋）、
二頭が明らかにでかくなってる（Tシャツとのバランスでみるとよく分かる）
体がつったり、むくんだり、下痢したりというのはない

いろんな説があるようだがオフは3週間くらいにしておこうと思う
依存症気味かもな
163 ：アスリート名無しさん：03/08/12 22:48
オフをとるのは経済的にもいい。これは確か。
164 ：アスリート名無しさん：03/08/13 00:05
一ヶ月オフじゃ飽和濃度変わらないって嘘だろ～？
165 ：アスリート名無しさん：03/08/13 03:51
よっしゃ！お盆休みで体の疲労をとったら、クレアチン試してみよっと。トレ後にプロテイン＋グルタミン＋クレアチン五グラムを１００％ジュースで溶かして摂取で問題ないっすよね？やっぱお湯の方がよく溶けますか？
166 ：アスリート名無しさん：03/08/13 04:01
個人的には別にお湯で溶かさなくても問題無いと思う。
俺はプロテイン＋オレンジジュースに混ぜて飲んで効果
があった。
167 ：アスリート名無しさん：03/08/13 04:02
お湯はダメ！！だよね？
168 ：アスリート名無しさん：03/08/13 04:34
お湯じゃなくてもジュースと一緒に2分ぐらいシェイクすれば奇麗に溶けるよ。
169 ：アスリート名無しさん：03/08/13 05:11
ジムでフォスファジェンを自慢げに飲んでる奴！うらやましいぞ！俺は金ないから、ふつうのクレアチンをミニッツメイドに溶かして飲んでる。
170 ：アスリート名無しさん：03/08/13 05:16
俺はさらに金ないから、普通の呉アチンを水道水に溶かして飲んでるｗ
171 ：アスリート名無しさん：03/08/13 10:31
おれは金も時間もないから
一口水を口に含んで小さじに入れたクレアチンをそのまま口へ投下だ
飲むとき顔をプルプルさせるからカワイイよ（オッサンだけどね）
172 ：アスリート名無しさん：03/08/13 10:32
俺も金ないからクレアチン変えない。
刺身を1日500グラム食べてなんとかやってる。
173 ：アスリート名無しさん：03/08/13 11:22
刺身のほうが高いだろ
174 ：アスリート名無しさん：03/08/13 11:41
クレアチンなんてタダみたいなもんだろ・・・安すぎ！
175 ：アスリート名無しさん：03/08/13 11:49
>>172
ﾜﾛﾀ
176 ：アスリート名無しさん：03/08/13 12:17
>>174
ゴールドジムのを使用しているが（300グラム入り）
2ヶ月もつがオフ1ヶ月入れると3ヶ月で3500円くらいはかかる…安いがタダではない
もっと安いのがあれば教えてたもれ
177 ：アスリート名無しさん：03/08/13 12:36
>>176
普通にプロラブのとか買えば？
１キロで６０００円ぐらいだし。
TWSでまとめて買えるなら１個４０００円ぐらい。
178 ：アスリート名無しさん：03/08/13 13:06
一㌔もあると一年以上保つでしょ?
賞味期限あるよな?　どんくらい保つのだろう?
179 ：アスリート名無しさん：03/08/13 14:26
プロテインや分岐鎖アミノ酸に比べれば安いもんだ
180 ：アスリート名無しさん：03/08/13 14:28
コストパフォーマンスはサプリの中でも最高でしょう。
試して見る価値はある。
181 ：厨：03/08/13 15:01
身体がパンパンになるよ
182 ：アスリート名無しさん：03/08/13 15:53
どんなウエイトゲイナーも効かないハードゲイナーな俺。クレアチンに期待を寄せるが、なぜか筋肉ではなくチンコだけがギンギンにパンプアップして効果絶大。これならチンコカール１００キロ１０レップいけそうだ・・・
183 ： ：03/08/13 16:26
どんなゲイもかなわないハードゲイな俺。
プロレスラーの藤田が好みだが、なぜか試合や肉体よりは彼の股間にギンギンに目が行ってしまう。
おれの息子もパンプアップ効果絶大。
このネタだったらオナニー10レップ／日もいけそうだ
184 ：アスリート名無しさん：03/08/13 21:39
俺は中西に100レップ
185 ：アスリート名無しさん：03/08/14 02:00
俺、ソリアーノめっちゃカワユイと思う。大リーグ中継で抜いてまつ。
これも松井のおかげだよ、ありがと。
186 ：アスリート名無しさん：03/08/14 09:31
フォスファジェンの購入を考えてますが、
単体のクレアチンより極端に良い物なんでしょうか？
187 ：アスリート名無しさん：03/08/14 13:06
健体（オプティマム）のを使っている。
普通にコップ半分の水に混ぜて飲んでいるが、溶けない。
粒子のまま水が白濁した状態だが、まあ、吸収されないことはないだろうと
そのまま飲んでいる。効果が出ているのでいいかなと。
188 ：アスリート名無しさん：03/08/14 14:40
勃起時もパンパンになってくれれば言う事はないんだが・・・。
189 ： ：03/08/14 14:47
おまえらクレアチンじゃなく、倍あぐら買え
190 ：アスリート名無しさん：03/08/14 15:14
ほんとに効果あんのかな？と疑心暗鬼になって来た今日この頃
マッスル系ホムペで質問してもプロティン以外はどうでもいい
とらないよりはマシって程度って書いてあったし
191 ：アスリート名無しさん：03/08/14 19:06
クレアチンなんてサプリメントが使われるようになってから、まだ十年もたってないよな。
で、十年前と比べて、ジムとかで鍛えてるやつの体が大きくなったか？
変わらないだろ？
クレアチンの効果なんてそんなもの。
192 ：アスリート名無しさん：03/08/14 19:26
クレアチンはビルディングより競技スポーツに抜群の効果
193 ：アスリート名無しさん：03/08/14 19:28
ただし、水やらミネラルやらに気を使えといっても使わないやつが多いから
筋肉釣る人続出→指導者はクレアチン禁止令を出す→
クレアチンの評価が下がる＆不安になって使わない人続出→
俺らはｳﾏｰ

大リーグのあるチームは禁止令が出てる
194 ：アスリート名無しさん：03/08/14 19:56
昔のビルダーは死ぬほど肉を食ってたんだろ
現代は肝にる栄養分だけとれるサプリが発展したと
195 ：アスリート名無しさん：03/08/14 20:27
>>194
そういうことかもね。肉を大量に食えば、クレアチンもたくさん摂取できるわけだし。
っていうか、今でもビルダーは肉を大量に食う人多いから、
そういう意味でもクレアチンを体感しにくいのかも。＞ビルダー
196 ：アスリート名無しさん：03/08/14 23:32
海外旅行（米国）などのついでに
買ってくるとクレアチン安いでｙそ？
タブレットタイプが１ボトル、１００錠で１錠あたり５ｇ入り
、グルタミンが添加してあるタイプが１５００円くらいだった。
買ってきて、間食時に１錠ずつ、運動の前後に１錠ずつで
一日５錠ずつローディング期に飲んでたら、使用重量増加と体重増加
が激しすぎて、間接が痛いので今はセーブしてます。
でも、体にカットが入りずらい気がします。
197 ：アスリート名無しさん：03/08/14 23:35
体感できる人はいいね～
自分は下痢したくらいだなぁ。かなり鬱。
198 ：アスリート名無しさん：03/08/15 01:21
ローディングがやっと終わりました。でも1日4回くらい採れ、と
記載されてたんですが仕事など忙しくて、3回ないし2回しか採れない日ばっかりでした。
こんなんでも、ローディングを終了して良いんでしょうか？

またローディング後は1日1回、とありますが寝る前がやはり
良いのでしょうか？
199 ：アスリート名無しさん：03/08/15 02:26
クレアチンって3g程度でローディングOKとのことだが、
これを10g/日とか摂取すると副作用(釣るとか)も強くなるんですか？

多めに・・・というのが、やばいのかなぁと。
200 ：アスリート名無しさん：03/08/15 02:26
200ゲットズサー
201 ：アスリート名無しさん：03/08/15 02:59
>>186

体感できるほどの違いは感じられなかったよ。
202 ：アスリート名無しさん：03/08/15 09:30
飲んですぐでかくなる、わけでもない。
maxは上がったな。れｐも向上。セット間の疲労回復時間が短くなった。
初心者でも追い込むことができるから、
その日のトレーニング終了時は筋肉がカチカチにパンプする。
しかし自分が持っている力以上を出したわけだから、次の日はつらい。
栄養のあるものを食べて体を休ませるようにしている。
203 ：アスリート名無しさん：03/08/15 10:04
>>201レスサンクス
安物買ってみます。
204 ：アスリート名無しさん：03/08/15 12:36
クレア賃で追い込んだら、アミノ酸を摂った方がいいよ。
ただし、アミノ酸が高いんだな、これが。
205 ：山崎 渉：03/08/15 13:42
　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン
206 ：アスリート名無しさん：03/08/15 14:07
いっぱい取っても尿として排出されちゃうみたいだよ
ビタミンと同じで身体に貯蔵できる量が決まってるみたいだ
207 ：アスリート名無しさん：03/08/15 18:43
アミノ酸高いのでグルタミン、フラックスシード、
プロテイン、青汁と一緒に取ってます。
デカクなるスピードが早くなりすぎて、
調節しないと体を痛めます。
208 ：アスリート名無しさん：03/08/15 21:47
>>196
ローディングは止めてオンとオフの境は飲む量を
少しずつ増やしたり減らしたりしなされ
209 ：アスリート名無しさん：03/08/16 01:14
クレアチンって毎日飲むとヤバいの？
210 ：アスリート名無しさん：03/08/16 02:57
とり続けると吸収率が下がるみたい
たまに２週間くらいのオフを作ると良いってケンタイのオッサンが言ってた
211 ：アスリート名無しさん：03/08/16 10:18
クレアチンは倦怠のでも充分だろ。
アミノ酸は高いし、日本ではあまり種類が無いので
海外旅行で買い込んでいたが、最近はもっぱらネット通販で買っている。
https://www.456.com/
どうよ？
212 ：アスリート名無しさん：03/08/16 10:54
みなさんメンテナンス期はどのぐらい接種してます？
スプーン一杯5gとして、そんなにとってる？
もしかして半分ぐらいでいいのかなとも思われ
213 ：アスリート名無しさん：03/08/16 10:58
朝、ティースプーン1杯。厳密には考えず。
デカボトル1本無くなったら1ヶ月休み。
214 ：アスリート名無しさん：03/08/16 15:08
クレアチンを飲み始めると１日で水分を２リットルから３リットルとれと
聞いたんだけどマジ？
215 ：アスリート名無しさん：03/08/16 15:49
普通に飲んでたって２Ｌくらい逝くでしょ、この時期はw
216 ：アスリート名無しさん：03/08/16 16:34
>>210
オフは2週間でええのんか？　1ヶ月と2週間とでは大違いだが

2ヶ月摂取　→　2週間オフ　→　2ヶ月摂取　…

でいいのね？
217 ：アスリート名無しさん：03/08/16 16:35
クレア取って、水分取らないと
運動時に頭痛がします。
知り合いのビルダーの人に聞いたら、
血管切れるよと言われ、あわてて補給するように
しました。
ホントですか？
218 ：アスリート名無しさん：03/08/16 19:23
欠陥切れるんじゃなくて詰まるんだろ？
クレアチニンが水分を筋細胞に取り込んでしまうから、
欠陥内の水分が足りなくなるんだよ
219 ：アスリート名無しさん：03/08/16 19:52
今日初めて飲んでみた。
ローディングということで、
今のところ二杯飲んだんだけど、
かなり喉乾くね。
220 ：アスリート名無しさん：03/08/16 21:55
そうか？全く喉乾かないぞ。
普段から水ガバガバ飲んでるせいかな？
221 ：アスリート名無しさん：03/08/16 22:00
>186
フォスフォゲンやセルテックは質はいいけど
クレアチンとぶどう糖を自分で買ってミックスした方が安上がりだよ
222 ：アスリート名無しさん：03/08/16 22:53
うちに賞味期限すぎたクレアチンあるんですけど大丈夫ですか？
（期限は昨年の4月20日）
223 ：アスリート名無しさん：03/08/17 00:37
クレアチンってもっとさわやか系のにおいで結晶系のルックスかと思ってたら、
アミノ酸っぽかった。まぁまぁ
224 ：アスリート名無しさん：03/08/17 00:38
みんなグルタミンも飲んでるの？
225 ：アスリート名無しさん：03/08/17 07:53
クレアチン飲む位だからグルタミンは飲んでるでしょう。
226 ：アスリート名無しさん：03/08/17 08:10
>>225
逆じゃない？
227 ：アスリート名無しさん：03/08/17 09:16
クレアチン＝添加剤　グルタミン＝マイクロロン
228 ：アスリート名無しさん：03/08/17 11:24
>>219
オレも喉渇いてバカすか飲んでいる。
みんな喉渇かないの？
ここ数日以上に気温が低くても、
糖尿病じゃないかと心配なるほど喉渇くな・・・。
ローディング期間だからかな？
腹が膨れるぐらい今日も飲んでしまった・・。

今は、一日４回、３時間以上の間隔をあけて、５ｇづつ、
一日合計２０ｇ摂っているけど。

まさか糖尿病じゃないよな？？
229 ：アスリート名無しさん：03/08/17 11:28
30分ぐらいで3リットルも飲んでしまった・・。
5時間ぐらい前もそれぐらい飲んでいたし、
本当に大丈夫かなぁ。
230 ：アスリート名無しさん：03/08/17 12:39
>>222
カビ生えてないか・変色してないかとか、
見た目に問題なければ大丈夫なはず。
漏れは２年前に期限切れたﾔｼでも効いたYO
231 ：アスリート名無しさん：03/08/17 12:58
>>228
糖尿病じゃない？
俺、ローディング期でも全く喉乾かなかったよ。
意識的には飲むようにしたけど、別に喉乾いたから飲んでたわけじゃないし。
232 ：アスリート名無しさん：03/08/17 13:04
>>231
マジっすか・・。
でもクレアチン取るようになってからのここ2日間の間なんだよな
でも確かに甘いものに目がない
糖尿病だったらヤバイ予感
もうウエイトトレ出来ないし

水も4時間おきに猛烈に欲しくなるんだよな・・・
クレアチン切ってみて様子みようかな
まだ初めて2,3日だし
233 ：アスリート名無しさん：03/08/17 13:06
>>232
いやいや、ちょっと脅しただけだからそんな心配すんな（ｗ
多分クレアチンのせいでしょ。
糖尿病の場合、寝てても起きて水を飲みにいくくらい喉が乾くよ。
234 ：アスリート名無しさん：03/08/17 13:13
だといいんですが、
一時間で4リットル目・・
腹パンクしそうで、まだ喉が渇き気味
大丈夫かなぁ
235 ：アスリート名無しさん：03/08/17 13:17
俺はクレアチン摂ってないけど
結構飲むな。昔から習慣として結構飲んでるだったら
大丈夫だと思うけど、甘い物が好きだったら一回病院行ったら？
親戚や身内にいる人だったら遺伝という事もあるよ
236 ：アスリート名無しさん：03/08/17 15:12
えっ俺はクレアチン飲みだしてから、
甘いものが嫌いになったよ・・・
前は結構好きで、毎食デザート欠かせない
とかだったけど、飲み始めて半年で
いつのまにか甘いものを食べなくなってた。
喰えないわけじゃないけど、喰わなくても平気な感じ、
甘いものとらないと効きが弱いのかな・・・
237 ：アスリート名無しさん：03/08/17 20:21
今日から飲み始めました。
とりあえず、水分を多めに補給することと
ジュースなどと一緒に飲むよう心掛けてます。
皆さん、効果を体感できたのは飲んでから何日目ぐらいですか？
238 ：アスリート名無しさん：03/08/17 21:52
>>237
俺はローディングが終わってから3日ほどしてから。
239 ：アスリート名無しさん：03/08/18 01:02
なんかクレアチンって使い方が難しいようだな
俺も最近クレアチンを購入するかしないかで迷っていたが
ここ見たら悩むな…
ちなみに今使っているサプリはマルチビタミン＆ミネラルとグルタミンとクレアチン
240 ：アスリート名無しさん：03/08/18 01:03
携帯サイトのようです。

http://www.leap-yuki.com/r/u.htm
241 ：アスリート名無しさん：03/08/18 10:49
>>239
使ってるのか使ってないのかはっきりしてｗ
242 ：アスリート名無しさん：03/08/18 11:51
>>239
ﾜﾛﾀ
243 ：アスリート名無しさん：03/08/18 22:19
俺の場合ローディング期よりも、
メンテナンス期に喉が渇いたり、パルクアップ
したり、小便近かったりします。
どゆこと？
244 ：アスリート名無しさん：03/08/18 23:27
クレアチン、全く体感できないのだが、サイズは増えてる・・。
水か？
245 ：アスリート名無しさん：03/08/19 00:10
オフの期間の水分はどうすればいいの？
普通でいい？
246 ：アスリート名無しさん：03/08/19 01:02
陸上の短距離をしている漏れの場合、大事な試合の2週間くらい前から一日５㌘×４回くらいだけ。普段の練習やどうでもいい試合は摂っていない。

結構効いてる気がするけど、実際どうだろう…。
247 ：アスリート名無しさん：03/08/19 10:38
今日、生協で割引クレアチン買います。
248 ：アスリート名無しさん：03/08/19 12:24
>>247
肉ってこと？
249 ：アスリート名無しさん：03/08/19 14:42
水の取り過ぎで水太りにならないか？
250 ：アスリート名無しさん：03/08/19 19:37
過去ログで１日水分３㍑とか４㍑とか飲んでる人いるけど、
そんなに必要なもんなの？俺も食事とかも入れればトータルで
採ってる量は１日でそのくらいいくかも知れないけど、トレ中の水分補給
で飲んでるのは1.5㍑ぐらいかな。これじゃ全然足りない？
251 ：アスリート名無しさん：03/08/19 19:43
>250
十分でしょ
252 ：アスリート名無しさん：03/08/19 20:15
トレ直後にプロテイン、グルタミン、クレアチンこの3つを同時に
まぜて飲んでも大丈夫ですか？
253 ：アスリート名無しさん：03/08/19 20:16
>>252
大丈夫。俺もそうしてる。
254 ：アスリート名無しさん：03/08/19 20:47
>>253
おまえ、馬鹿か？
アミノ酸とプロテイン一緒に飲んだら、意味ねーんだよ！
255 ：アスリート名無しさん：03/08/19 20:54
俺も混ぜて飲んでるよ。面倒くさいし。
256 ：アスリート名無しさん：03/08/19 20:57
山岸は一緒にのんでるよな？ナに考えてるんだろ
257 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:04
>>254
なんで意味ねーんだよ！？
258 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:19
>>256
何も考えてないに決まってるだろ。それなりに素質がある場合はそんな細かいことは
気にしないんだろ。十分効果が体感できてるんじゃない？
259 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:24
俺はクレアチン飲みだして１週間になるが、言われるような体感は得られない。
喉の渇きは通常だし体がパンプすることもない。
勿論、顔がむくむこともないし　尿にも異変なし。トレーニングは適切に
やってるつもりだけど・・１ヶ月ぐらいしないと本当の効果は感じられないのかな？
260 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:40
254みたいな奴がガリよばわりされる理由がやっとわかりました。
実際ガリなのも。
261 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:42
何かクレアチンは効果がある人と無い人の差が激しいね。
俺は飲み始めてから３日目だけど、まだ効果は感じない。（当たり前か）
普段、結構肉食う方なんでずっと飲んでても効果でないかもな。
262 ：アスリート名無しさん：03/08/19 22:07
>>254
一緒に＝×
同時に＝○
263 ：アスリート名無しさん：03/08/19 22:12
＞２５４
( ﾟ,_・・ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞ
264 ：アスリート名無しさん：03/08/19 22:44
混ぜると吸収率が落ちるみたいだな
とくにクレチンは別の物質に変化するようだな
それとタンパク質を精製したグルタミンを混ぜて飲むのはもったいないだろう
吸収しやすように単体で買ってるのに
265 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:00
>>264
その通り！
効果がなくなるわけではないけど、もったいないよねー。
みんな、冷静にね。
266 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:13
誰か、真実だけを箇条書きにしてまとめてくれないかな
267 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:14
>>266は他力本願
こんな感じで良い？
268 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:16
あまったれんなボケ
269 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:37
>>267
箇条書きって知ってる？
270 ：アスリート名無しさん：03/08/20 00:26
>>267
ﾜﾛﾀ





















小学生ですか？
271 ：アスリート名無しさん：03/08/20 03:43
じゃ、教えてくれ
グルタミン、クレアチン、プロティンは
トレ日、トレナシ日どのように飲むといいんだ？
272 ：アスリート名無しさん：03/08/20 13:06
>>268
おまえに教えることはできないんだろ？
273 ：アスリート名無しさん：03/08/20 16:33
ローディング期って初めてクレアチンを飲む時だけで
飲み始めたらもうローディング期は必要ないの？

274 ：アスリート名無しさん：03/08/20 17:03
>>273
間隔があいてしまったら、ローディングやり直している。
1週間ぐらいならそんなに神経質になることもないんでない？食品なんだし。
ローディングは必要ないっていう奴もいるし。
もちろんOFF期1ヶ月のあとはローディングしている。
275 ：アスリート名無しさん：03/08/20 18:46
>>274
オフ１ヶ月でローディングする必要あんのかよｗ
276 ：アスリート名無しさん：03/08/20 18:46
なんだ結局だれも順番解んないのか・・・
277 ：アスリート名無しさん：03/08/20 18:48
>>272
土下座したら教えてやるよ
278 ：アスリート名無しさん：03/08/20 19:00
>>276
FAQだし過去レス読んでない夏厨確定な上に煽ってレスを貰おうっつー態度が
気にくわない。自分で調べれば？
279 ：アスリート名無しさん：03/08/20 19:02
クレアチンてローディング期間終わっても効果出ないようなら
やめた方がいいのかな。
280 ：アスリート名無しさん：03/08/20 19:07
>>279
買った分は使ってからでもいいでしょ。効きが悪いと感じるなら炭水化物を
増やしてみるとか工夫してみれ。
281 ：アスリート名無しさん：03/08/20 19:14
よーし俺の場合。

トレ日：
朝、クレアチン
（有酸素やる日はトレ30分前にVAAM）
トレ直後、グルタミン
寝る前、アミノバイタルpro（高いので追い込んだ日のみ）

トレ休日：
朝、クレアチンのみ。


最近は減量中なのでプロテインはとらない。

282 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:01
俺の場合
トレ日
夜勤なので朝１０：００頃起床
クレアチン５ｇ
グルタミン５ｇ
フラックスシード５ｇ
コンドロイドかコラーゲン１０ｇ
プロテイン４０ｇ
複合炭水化物のシリアル２０ｇ
野菜・果物類お茶碗一杯くらい
大量の水
１２：００
クレアチン５ｇ
グルタミン５ｇ
フラックスシード５ｇ
コンドロイドかコラーゲン１０ｇ
プロテイン４０ｇ
野菜類か青汁　一食分
ビタミンかミネラルの錠剤もしくはビール酵母
大量の水

運動４５分
クレアチン５ｇ
フラックスシード５ｇ
グルタミン５ｇ
コンドロイドかコラーゲン１０ｇ
プロテイン４０ｇ
ミネラル飲料　２５０ｍｌ　麦茶かスポーツドリンク
運動４５分
プロテイン４０ｇ
ミネラル飲料　２５０ｍｌ
283 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:02

夕食時
麦飯お茶碗半分
納豆か赤身の肉類４０ｇ　鶏胸肉か牛、マグロなど
野菜
発酵食品

仕事

仕事中に作り置きの夕食時と同じモノ

帰宅
寝る前にプロテイン４０ｇ
ナッツ類か野菜

就寝１２：００

これで一ヶ月に２ｋｇずつ増量、６５ｋｇ→９０ｇになりました。
284 ：素朴な疑問：03/08/20 23:04
炭水化物ってのは要するに食後にクレアチン飲めばいいってことじゃないの？
ご飯やパンが炭水化物だ。
でもどうやら過去レスみると柑橘以外のジュースがいいという。
糖分がいいってことか。
すると状況によってジュースが無理な場合は砂糖水＋クレアチンでもいいのかな？
それともご飯やパンでもいいの？
285 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:05
運動後ってのがポイント
286 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:06
>>284
飯の後にクレアチン飲めばいいと思うよ。
ジュースで飲めってのは運動食後に飲む場合の話じゃないの？
287 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:15
まあ炭水化物って逝ってもグルセミックインデックスも関係あるからね。
血糖値を余り上げない果糖と一緒に摂るよりはまだ砂糖と一緒に摂った方がいい。
それよりもいいのがぶとう糖ってわけで。パスタと一緒に摂るよりは
うどんと一緒の方がいいってことになる。キーワードはインシュリンスパイクだね。
もしインシュリンを使ってるなら当然打つ時に摂るわなｗ
288 ：アスリート名無しさん：03/08/20 23:17
インシュリンポンプ使うために、カーボ摂れといってるわけで。
それよりも運動後に摂るってのがポイント
289 ：アスリート名無しさん：03/08/21 00:03
あれ？クレアチン一日１５ｇもひつようなの？
そんなに体に溜め込んでくれるの？
一日一回５ｇだと思ってたけど。。
290 ：素朴な疑問：03/08/21 00:30
チョコレートやコーラは？
飴は？
291 ：アスリート名無しさん：03/08/21 00:34
オレンジジュースでもいいの？
292 ：素朴な疑問：03/08/21 01:00
柑橘系は駄目でしょうが
理由はわからんけど
293 ：アスリート名無しさん：03/08/21 01:25
.
294 ：アスリート名無しさん：03/08/21 01:31
水で飲めばいいのか
295 ：アスリート名無しさん：03/08/21 01:48
水かジュースで飲めと書いてたけど
オレンジはダメなんだ。

２日分、無駄にしたか・・・
296 ：アスリート名無しさん：03/08/21 01:55
柑橘系が駄目って言われる所以は、酸だろうな。
でも、関係ないよ。胃酸の方がずっと強力だもん。
297 ：アスリート名無しさん：03/08/21 06:23
クレアチンはオフ期間を設けないと、
三土手顔になります。
コレマジ
298 ：アスリート名無しさん：03/08/21 08:01
彼は飲んで無くてもあの顔。
299 ：素朴な疑問：03/08/21 10:54
クレアチン飲んでから筋肉の張りがあるのはもちろんだが
なんか脂肪が落ちたような感じがする
腹筋も割れてきた。筋力増えたというよりぜい肉おちたかなって思う
エネルギー代謝が多くなるとかあるんでしょうかね
それとも気のせい？
300 ：アスリート名無しさん：03/08/21 11:26
オレンジの酸はたいしたことなくて、
リンゴとさほど変わらない。
だからグレープフルーツなんかは止めておけばいい。
301 ：アスリート名無しさん：03/08/21 11:39
最近クレアチンを朝、ブドウ糖と一緒に取ってる。
もともとクレアチン摂り始めて体感した事と言えば
寝起きの放尿時の痛みと凄く黄色い尿ぐらいだから何か変化あって欲しい。

と思ってたらもうすぐＯＦＦだ・・・
302 ：アスリート名無しさん：03/08/21 11:40
↑後、性欲減退精力増進もあったな
303 ：アスリート名無しさん：03/08/21 11:41
>>301
はい、摂取水分が足りてませんね。もっと水を飲みましょう。
304 ：アスリート名無しさん：03/08/21 16:16
＞寝起きの放尿時の痛み

大丈夫なの？
305 ：アスリート名無しさん：03/08/21 17:16
おれちんこ散っちゃ区なった気がするけど
306 ：アスリート名無しさん：03/08/21 17:19
元から小さいと突っ込んで欲しいのか？
307 ：アスリート名無しさん：03/08/21 17:44
駄目だ　ｵﾌﾟﾁ製は効かない
ゴールドジムの買うか
308 ：アスリート名無しさん：03/08/21 17:46
グリコのクレアチン飲んでるけれど、あんまり実感ないなぁ。
309 ：アスリート名無しさん：03/08/21 18:13
>>303>>304
その時は夜のトレ後か寝る前とかに飲んでたんだよ。
でも寝ちゃうと水分補給できないだろ？
だから朝に変えたのさ。
今はもう大丈夫。
310 ：アスリート名無しさん：03/08/21 19:09
ダイマタイズのクレアチン効いてたのに
オプチにしたら突然体感無くなった。。。
オプチ効かんぞ、ってネタだと思ってたのに。
まだたくさん残ってるのに、買い換えるしかないのか。。。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ
311 ：アスリート名無しさん：03/08/21 19:16
>>306
絶対そう来ると思った
もともと小さいほうだけどさらに小さくなったといってんだボケ
わかったか！
312 ：アスリート名無しさん：03/08/21 20:00
金をどぶに捨てたくないならＬＡとオ○チのサプリだけは避けたほうが無難
>>310ガンガレ
313 ：アスリート名無しさん：03/08/21 20:17
でもさ山岸さんが宣伝してるよねｵﾌﾟﾁ製
ケンタイつながりで
314 ：アスリート名無しさん：03/08/21 20:18
それは大人の世界だよ
315 ：アスリート名無しさん：03/08/21 20:26
おれオプチで十分体感できたが、他はモット効果あんのか？
316 ：アスリート名無しさん：03/08/21 22:40
オプチと違って、プロラブのクレアチンってまぁまぁだよね？
317 ：アスリート名無しさん：03/08/21 23:13
>>313
山岸君は、カメラの前でしか健体製品使わないよ。
人には健体勧めるけど、自分では使ってないよ。
318 ：アスリート名無しさん：03/08/21 23:23
>>299
ｵﾚも脂肪が減った気がします。それよりも持久力が上がりました。1万走るの楽になった。
プラセボかもしんないですけどね。
319 ：アスリート名無しさん：03/08/22 09:46
>>311
俺も２～３ｃｍ程小さくなった。
飲む前は立つとヘソに付いてたのに
ヘソよりかなり下に頭が来る・・・
しかも、どうも勃起が弱い、中折れショッチュウ・・・
しかし、筋力は順調に上がりベンチ１５０ｋｇ達成・・・
悩むな・・・
320 ：アスリート名無しさん：03/08/22 09:51
ハハハ！
陰茎の長さ(勃起時)が19cm以上からインターナショナルクラス
それ以下はミディアム＆スモールクラスだ！
つまり国内ではそこそこでも国際的には短小ってことだ！
10cm未満ならキッズクラス、つまり子供並ってことだ！
ちなみにワールドクラスは25cm以上だがな！
321 ：アスリート名無しさん：03/08/22 11:12
なにいってんだ、このちんちくりんが。
322 ：アスリート名無しさん：03/08/22 17:42
ＡＶ男優でも殆どがでかいように外国でもちんこ晒す人は殆どでかい人だよ
外国のサウナとか行けばよく解かる
323 ：アスリート名無しさん：03/08/22 18:13
ははは、チソコの大きさの話題ですか
324 ：アスリート名無しさん：03/08/22 20:06
クレアチンコのスレとはここでつか？
325 ：アスリート名無しさん：03/08/23 10:24
クレ使用者は今ごろ必死で自分のチン子の長さを
計っていることだろう。
そして、やはり縮む事を実感したので、
このスレは終了した・・・。
恐るべしクレアチンコ
326 ：素朴な疑問：03/08/23 13:49
昨日風俗にいったら「いつもよりたくさん出たね」と言われた
327 ：アスリート名無しさん：03/08/23 15:41
>>326
そんなに風俗いってんのか？
328 ：アスリート名無しさん：03/08/23 15:47
風俗馬鹿はエイズか肝炎で死にそう
頼むから広めないで！
329 ：アスリート名無しさん：03/08/23 17:36
ノーリミッツ２で三土手選手が使っていたクレアチンは何処のメーカーの物ですか？
330 ：アスリート名無しさん：03/08/23 18:50
マイビッグファットクレアチン
331 ：アスリート名無しさん：03/08/23 18:54
IBAのクレアチンはどうよ？
332 ：アスリート名無しさん：03/08/23 21:38
>>328
風俗はまだ最低限の衛生管理されてるからマシだが、
１０代の病気持ちの女とエンコーしまくってるオッサンの方が怖いな・・。
１０代の連中は公私共にゴムなど使用しないので、エイズを始め、
性病が爆発的に増加してるそうです。
先進国で日本くらいだぞ、エイズが爆発的に広がってる国って。
333 ：アスリート名無しさん：03/08/23 23:40
↑マスコミに踊られすぎ
334 ：アスリート名無しさん：03/08/23 23:46
風俗馬鹿でも援交馬鹿でもセフレ馬鹿でも同類だろ
ようは遊び過ぎている男は性病になりやすいってことだ
335 ：アスリート名無しさん：03/08/23 23:57
そしてアボーン
336 ：アスリート名無しさん：03/08/24 09:58
クレアチン取ると、筋肉疲労しにくいので
調子にのって運動すると次の日筋肉痛で
歩けないほどになってしまうことありませんか？
２、３回それやってから意図的にトレの時間を
限定するようにしました。
337 ：アスリート名無しさん：03/08/24 17:34
>>336
グルタミン飲んだら？
明らかに筋肉痛が和らぐし
トレ後の疲労も緩和されるぞ
338 ：アスリート名無しさん：03/08/24 17:36
グルタミンは必須。
339 ：アスリート名無しさん：03/08/24 17:41
体感ではグルタミンよりリボースの方が百倍効きます。
340 ：アスリート名無しさん：03/08/24 17:50
グルタミンが含まれてるクレアチンサプリメント飲んだら？
341 ：アスリート名無しさん：03/08/24 18:29
リボース高い
342 ：アスリート名無しさん：03/08/24 18:31
そうか？トレ後2gほど使ってるが月1000円いかないぞ。
343 ：アスリート名無しさん：03/08/24 19:16
336ですが、
グルタミンは常に一緒に取ってます。
昨日はエアロに水泳を選択。
調子に乗って、２時間クロールと平泳ぎを繰り返してたら
今日は膝が痛くて動けません・・・
リボース勝ってこなければ・・・
344 ：アスリート名無しさん：03/08/24 19:23
エアロに2時間クロールですか。
私は筋トレのクールダウンは200メートルしか泳ぎません。
345 ：アスリート名無しさん：03/08/24 19:42
俺はエアロの日と筋トレの日を
分けているので、筋トレの日はウォームとクールに
少しトレッドミルで走る程度。
でもクレア飲むと、頭で抑えなきゃってわかっていても
体が調子に乗ってしまうというか、ぐいぐい動くので
どうしてもオーバーワーク気味、抑えないと。
346 ：アスリート名無しさん：03/08/24 19:59
なんか脳内トレーニーが増えてるな。クレアってなんだよ。バカか
347 ：アスリート名無しさん：03/08/24 20:16
クレアチンってクレアって略すのか？
すごくキモイ
うすらさむい
348 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:16
クレアチン略してる奴なんて見たことない。
そういや、スタンディング・ダンベル・カールのこと「ダンベル」って略してた
素人もいたなぁ。アホか。
349 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:40
>>346-348
はスレの最初から読み直せば？
この真性脳内トレーニーが・・・
350 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:41
>>349
なんでもかんでも脳内扱いすんなボケ。
テメーは２ちゃんの情報、常識が全てかクソ。
実際、ジムでそんな略し方してるアホ見たことないわ。
351 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:42
>>349
おまえだよブォケが
352 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:44
＞350
今ほかでも暴れてるぞ
353 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:47
>>352
ほんとだ、色んなスレで煽りまくってるバカがいるね。
354 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:48
俺も普段はそういう約し方しないけどさ、
しかし、そんなどうでも良い細かいことしか
突っ込めないなんて、そのネチネチした粘着質で
偏執的なところは真性のホモでしか有りえない行動だ。
可哀相に正常な人間が羨ましくてしょうがないんだね？
355 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:49
＞354
おまえのことだよボケ！
356 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:51
３５０は他でも荒らしてるんだ。
可哀相・・・リアルでは多分、子供にも
負けるくらいの貧弱なんだね。
憤懣やる方無いのは分るが、それは
余りにもダメ・・・
ネガティブなパワーはウエイトにぶつければ、
パルクアップにも役立つというのに
それすらも出来ないなんて、知将か神将でしか
有りえない。
ああ、ダメ人間、趣味はクレームとオナニーかな？
357 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 21:52
pupupupuppupupupupupupup
雑魚必死すぎ（ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗﾏｯｸｽ
358 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:53
>>356
暴れてるのは350じゃなくてテメーだろボケ！
359 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:56
つーか、俺はマルチポストしてないが、
今他スレみたら、同じ文体でいい加減なこと
言って荒い口調でカキコしてる奴がいる。
>>358
お前しかいないだろ？
ちょっと馬鹿を相手するとレベルが下がるので
落ちるか？
釣られるのもシャクだしな。
360 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:07
しかし、弱い奴とか脳内ほどネットで
元気が良いのはどうなのかな？
ホモっぽいよな、そういうのって。
361 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:08
クレア君がんばって～ｗｗｗｗｗｗ
362 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:20
>>361
ハイハイ、語彙少ないねぇホントに
筋肉だけじゃなくて、脳細胞もダメそうだねぇ・・・
まあショウガナイか、そうでなかったら荒らしなんて
しないものなｗ
363 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:24
>>362
だから帰れって逝ってんだろ
364 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:26
最近多いな、こういうタイプの荒しが。
嘘情報を整然と流し、それにツッコミいれると
入れた方を荒し扱い。
365 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:30
>>362
ハイハイ、ホモがいきがってもキモイだけだよ。
366 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:32
>>362
は
せいぜい、ロニーの背中でも見て
マスをかいてれば？
誰も止めないからさｗ
367 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:34
>>362
はもしかして泣きそうなの？
俺がいるとさｗ
そんなに怖がるなよ、ネットなんだからｗ
まるでマークケアーのようなチキンハートだな
368 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:37
おいおいクレア君
これ以上荒らさないでクレア　(ﾌﾟ
369 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:52
362＝クレア君＝荒し
370 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:54
>>368-369
はいはい、脳内味方がいっぱいで
良かったねｗ
371 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:55
クレア君、ボディビルファンスレも荒してたでしょ？
やめなよ。イイ迷惑だよ。
372 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:57
荒らしとは、スレの趣旨に沿わない
意見を述べることを荒らしという。
クレアチンの名称を面倒くさいので
略したくらいのことをネチネチ述べる君は
正真正銘の荒らし。
たまには釣られるかの気分で付き合ってやっている
温情にも気づかない馬鹿には理解不能かもしれないけどなｗ
373 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:58
クレア君
クレアラシルはなんて略すの？（ﾌﾟ
374 ：アスリート名無しさん：03/08/24 22:59
お前がクレアチン使用の体験やら、
結果、効果、使用法、副作用、その他について
良意見を述べれたら荒らしではない。
しかし、只のマルチポストにはその知識も経験も
無いだろうが。
375 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:00
>>372
２ちゃんならそれくらのツッコミ入るだろ。
そんなの無視できないで、散々ネチネチ書きこんでるお前は真性の荒し。
お前にその認識がなくても、皆がそう認識してるんだから、お前は荒しなの。

空気読めないのか？友達いないだろ、クレア君（ｗ
376 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:01
はいはい、またどうでもいいことを・・・
くれ荒汁なんて、ニキビ面の夏厨以外、その
存在すら忘れているよ・・・知ってるお前は夏厨ケテーイ
それに、そういうどうでもいいことで自分の知識の
無さを隠すのを止めれば？
377 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:04
はいはい、出たねまた自分理論・・・
自分しか理解出来ない理論をさも世界の
定説のようにブチ語る・・・少しカルト入ってるな？
お前こそ、典型的ゼロフレンドマン。
というか、友人同士でそんなつまらない突っ込みしてたら
間違いなくハブじゃないの？
君が何か言うと空気凍るでｙそ？
378 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:04
クレア君、あんたの書きこみに荒しの意図がなくても、あんたのやってることは荒しだよ。
俺はあんたと直接絡んでないけど、スレの流れみてたらあんたが悪い。

「荒しを放置できないのも荒し」だし、あんたの場合は荒しそのものだし。
379 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:05
クレア君が何で突然知識の無さとか言い出したのか知らないけど
きっとコンプレックスもってるんだね
380 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:07
>>377
ここは２ちゃんであって、友達と会話してるわけではない。
そもそも、「友達が～」のくだりは、「空気が読めない」にかかるわけで、
その程度のコンテクストも理解できないお前の知性などたかが知れる。
381 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:08
>>379
無理して似つかわしくない単語を使ってるあたり、かなりのコンプを持ってる模様＞クレア君
382 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:09
>>380
友達作れよクレア君
383 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:10
クレア君は荒しだろ。だって、このスレだけじゃないもの。
他のスレでも暴れてるもん。最低。
384 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:10
>>378
荒しを放置できないのも荒らしか・・・
確かにそうだが、俺が悪いことは無いだろ？
というか君は荒らしと同一人物？
まあ、確かにちょっと面白がってるけど
荒らしに栄養与えるのって面白いからｗ
でも、こいつが入る前はキチンとクレア沈のスレしてたのに
（たまに荒らし入るが）
北途端これでしょ？
しかも、コイツココだけではなくて他でも凄いしな。
だいたい、荒らしは面白くないとダメ。
こいつみたいにどいうでも良いことで
突っ込む荒らしは、宅間被告の手記でも見てセンスを
磨きなさい。
385 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:12
なんか、同じ人間が文体変えてカキコしても
ばれるよな。
もし、違う人間だとしたらカルト集団しか有りえない
チームワークだ。
というか、
>>382
お前が友達作れよな、俺は一億円積まれてもお前とは
友達になりたくないけどな。
386 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:14
あのぅ・・。お取り込み中申し訳ないのですが、クレアチンの話ししませんか？
387 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:14
>>380
友達と話してるわけではない・・・
じゃあ、そもそも空気を読めないとか
そういう事自体が的を外れた突っ込みだろう？
脳みそに皺はありますか？
君はウエルニッケ脳障害かなんか？
388 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:15
文体変えてカキコとかいってかなりの妄想が入ってるね・・・
かわいそうクレア君
精神病院に行ったほうがいいよ
389 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:16
＞なんか、同じ人間が文体変えてカキコしても
＞ばれるよな。

違うおれじゃない。大学板みてくれ
390 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:16
>>383
だから、それはお前だろ？
さっきから言ってるようにクレアチンのカキコを
してみれば？
コンプレックスありまくなのはお前だろ？
この配管工崩れ、両手を土管にでも突っ込んで黙っていて欲しい。
391 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:18
大学板見てくれって、
面倒くさいな・・・クレア沈の知識を
仕込みにきたのに・・・
そこでもコイツは荒らしているの？
真性の馬鹿だな、ホントに！
392 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:20
えーっと、途中から見たからよく分からないんですけど、
早い話し「クレア君」なる荒しがいるわけですね？
393 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:21
ＵＲＬカキコしてくれれば、
そちらに一時退避しても良い。
しかし、自作自演の馬鹿夏厨は
最悪だな、新宿ジュースよりも酸っぱい匂いがする。
人格から
394 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:23
というか、お前ミスラリオか！
はぁ～馬鹿馬鹿しい！
クレアチンでここまでの馬鹿が生まれるとは
思えないから、ステかプロホル、もしくは精神安定剤で
逝かれた奴だな。
お前本当に人間失格だな。
395 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:23
クレア君はここで初荒らし。勘違いしてるみたいなので
396 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:25
ＩＤ出ないし、皆「アスリート名無しさん」だから誰が誰だか分からん！

クレア君＝ミスラリオでＯＫ？
397 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:25
荒らしか、ミスラリオと同列とは・・・
嫌な気分だな・・・じゃあ普通にクレアチンの
こと書かないお前らも荒らしだな。
398 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 23:26
＞＞３９４どれが？？
399 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:26
>>396
クレア君、自分で自分のコテハンつけて
「可愛い～♥」とかやってそう・・・
おえっ
400 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:27
全てミスラリオの自作自演スレ
401 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:27
クレアチンの飲み方に「ティースプーン１杯」って書いてあるけど、
これってどれくらい？
山盛り、普通盛り？すり切り？

・・・と流れを戻そうと試みてみる。
402 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:27
クレア君は大学板のやつ。ここに連れて来てしまった
本当の煽り素人
403 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 23:28
ＩＤ出ないし、皆「アスリート名無しさん」だから誰が誰だか分からん！

クレア君＝ミスラリオでＯＫ？


なんで俺が？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
404 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:28
>>398
おう、ミスラリオ。
お前か、クレア君ってのは？
405 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:30
どうやら、ミスラリオはクレア君ではないようだ。
疑ってすまんな。
406 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 23:30
>>404
違うしppppppppppppppppppppppp
何で俺が出てくるの？？？？？？？？？？？？
407 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:30
クレア君＝ミスラリオじゃない。
408 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:31
>>404
４０４＝クレア＝ミスラリオ
409 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 23:32
＞＞４０８
お前何か間違ってるぞ！！！！！！！！！！！
しかもお前がクレア君じゃないのか？？？？？？？？？？？？？
410 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:32
この中に真性の夏厨がいます。
411 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:34
>>401
カップ擦り切り一杯とか横書きに書いてない？
412 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:34
ミスラリオ、流れダマくらってるな（ｗ
413 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:35
>>409
つーか、クレアって名前相当気に入ってるんだね
「クレア君」
414 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:36
>>411
グリコのクレアチンなんすけど、
１回約５ｇ（ティースプーン１杯強）としか書いてありません。
この１杯ってのがよく分からない。すくい方でかなり違いが。
415 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:37
ミスラリオ、名無しさんでも大暴れ。
416 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:39
>>414
クレアチン取ってるくらいなら、
料理用のはかりを買ってくるとか？
でも、そんなに気にしなくてもスプーン一杯程度の
多少じゃあ効果に違いは無いと思うのだが？
417 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:40
>>414
一杯強っていったらなんやかんやで山盛り3杯の事
418 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:42
俺は粉タイプは溶かすのが面倒くさいので、
カプセルタイプに切り替えました。
そのほうが体感あるし、なにより安い。
個人輸入や、海外旅行時に買いだめしてます。
419 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/24 23:42
クレアチンをクレアって呼んだだけでものすごい粘着ぶりだな
420 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:44
計量スプーンという手もあるし、
プロテインとかアミノ酸だと計量スプーンが
付いてくるタイプ多いけど、それを利用するとか？
421 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:48
５ｇって言っても、小麦粉とクレアチンは比重違うから、市販の計量スプーンってアテになるのかな？
422 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:49
クレアチンガムというものが昔あったが、あれはどうなのだろう？
423 ：アスリート名無しさん：03/08/24 23:51
>>421
じゃあ、計りでも買って小皿とかに載せて計ってやるとか・・・
面倒くさそう・・・。
グリコのは使ったこと無いけど、国内のは高いから
海外製のを個人輸入したら？
安全性は国内のが高いとは思うけど・・・
424 ：アスリート名無しさん：03/08/25 00:18
>>422
クレアチンキャンディーがあったらほしいね。
425 ：アスリート名無しさん：03/08/25 00:28
346 ：アスリート名無しさん ：03/08/24 19:59
なんか脳内トレーニーが増えてるな。クレアってなんだよ。バカか

いやなことでもあったんだろうか
426 ：アスリート名無しさん：03/08/25 00:55
クレアチンを水で溶かして注射するのは危ないでしょうか
427 ：アスリート名無しさん：03/08/25 01:06
なにこのスレの伸びようは？
下らんことに文句つけたのが始まりのようだが。
428 ：アスリート名無しさん：03/08/25 01:25
>>426
意図が良くわかりませんが、普通に服用すれば済む事では・・。
429 ：アスリート名無しさん：03/08/25 01:33
よくみるとわかるけどクレア君が荒らしてるんじゃないよ。
そう思わせるようにアンチクレアが自演、またはアンチクレアがクレアと思ってる人との喧嘩からスタート。
最初の方はクレア君はまったく荒らしてないかと。
アンチクレアに引っかかってクレアが荒らしだと思ってる人がかなりいる感じ。
430 ：アスリート名無しさん：03/08/25 02:04
最後の一行にはげどう
431 ：アスリート名無しさん：03/08/25 08:06
どうでもいいけど夏厨の季節にプロホルとかクレアとかわけわからん
略語を使われるのは萎えるね。
432 ：アスリート名無しさん：03/08/25 10:50
「脳内なんとか」とか、「夏厨」とか、「はげどう」とか、
2ちゃんねるが染み付いている人がいますね
433 ：アスリート名無しさん：03/08/25 14:17
ちょっと見ないうちに
すっごいクソスレになってるんだね。
434 ：アスリート名無しさん：03/08/25 14:44
↑おまえのせいだ
435 ：アスリート名無しさん：03/08/25 15:19
↑オマエモナー　（オレモナー）
436 ：アスリート名無しさん：03/08/25 15:26
↑おまえは男だっ!
437 ：アスリート名無しさん：03/08/25 19:24
ｵﾌﾟﾁ相変わらずパンプ感とかの体感ないんだが、
喉だけはやたら渇くようになった。
これは単に暑いからなのか、クレアチンのせいで
水分不足になってるのか、経過観察中。
438 ：アスリート名無しさん：03/08/25 19:31
↑糖尿病
439 ：アスリート名無しさん：03/08/25 23:14
赤筋系はパンプ感あまり無いよ。
440 ：アスリート名無しさん：03/08/25 23:28
いや他社のはパンプ感あったんだよ。
喉も別に渇かなかったしなぁ。
441 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:08
漏れはオプチで体感出来てますが、何か？
クレアチンのおかげで停滞期打破できました。
ちなみに白筋系です。
442 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:16
赤筋系とか白筋系てどうやってわかるの？　
443 ：アスリート名無しさん：03/08/27 01:30
一万メートルのタイムが２０分きれたから
444 ：アスリート名無しさん：03/08/27 02:02
赤筋系(痩せ型？）も実際にはパンプされるだろ。
筋肉が細いから目立たないだけで。
445 ：アスリート名無しさん：03/08/27 03:07
オプチで体感できるのはそいつ自身の能力が低いから
446 ：アスリート名無しさん：03/08/27 08:31
＞445
基地外？
447 ：アスリート名無しさん：03/08/27 08:47
要約するとクレアチン≒ステロドってことでいいでつね？
448 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:29
ウィダーを試してみる
449 ：アスリート名無しさん：03/08/27 11:25
>>447
なんでやねん
450 ：アスリート名無しさん：03/08/27 11:26
>>448
俺もウィダー、全然減らん
451 ：アスリート名無しさん：03/08/27 12:02
誰か450の翻訳をおながいしまつ。
452 ：アスリート名無しさん：03/08/27 13:06
クレアチン＝良玉ステロイド
453 ：アスリート名無しさん：03/08/27 13:40
クレアチン飲み始めたらどれくらい体重増えた？
俺は１㌔くらいしか増えないんだが（体重６５㌔）
それで飲むのやめたらまた１㌔減る。
454 ：アスリート名無しさん：03/08/27 17:19
グルタミンって１日何回飲むの？
後、なにで飲めばいい？
455 ：アスリート名無しさん：03/08/27 18:18
トレ直後が基本。
寝る前に飲む足すのも吉。
飲み物に特に禁忌はない。
456 ：アスリート名無しさん：03/08/27 19:48
クレアチンのローディング期が
終わり、オフ期に入ったらローディング期に
ひょいひょい上がってた重量が重い、重い。
ＭＡＸ重量は変わらなかったけど、鼻歌まじりで
やってた重量で歯を食いしばる始末・・・
あと４日のオフをどうやって乗り切ろう。
457 ：アスリート名無しさん：03/08/27 20:13
クレアなんてまだ飲んでるアフォがいるのかプロホルのほうが効果絶大なのにｗｗｗ
458 ：アスリート名無しさん：03/08/27 20:38
プロホルｗなんかまだ飲んでいるヤシがいるのかｗ
459 ：アスリート名無しさん：03/08/27 23:18
>>453
そんなもんだよ。だいたい1キロ前後増えるみたい。
漏れは1.3キロくらいかな？
460 ：アスリート名無しさん：03/08/28 00:51
クレアチン2週間目だが全然実感ない
本当に実感あるのかなぁ
逆に調子前のほうが良かったし不思議
461 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:16
>>460
どこの使ってる?
462 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:17
クレアチン取る前に、すっげー焼肉とか牛丼を食いまくっていたとか。
463 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:22
どこのメーカーがいいの？
464 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:26
マグロの刺身５００グラムにクレアチン２グラムだってね
高いな刺身でとると
465 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:59
すると俺は土地柄ほぼ毎日おかずが刺身だから
意外にクレアチンが溜まってんのかな
466 ：アスリート名無しさん：03/08/28 08:38
トレオフの日は何時飲めばいいですか？
467 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:18
>>461
プロラブ
468 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:18
>>462
貧乏なのでそれはないｗ
469 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:02
632 ：病弱名無しさん ：03/08/28 11:40 ID:Gam0f2k0
>>630
ビハインドネックプレス80kg×10reps 5セット
アップライトローイング90kg ×　10reps 5セット
ベンチ160kg ×　10reps × 6セット
ダンベルアームカール42kg 10reps ×　6セット
etc、etc... 週３で同じメニュー何年も続けてるが
630から見たら低負荷なんだろうな・・・もっと負荷上げてｶﾞﾝｶﾞﾙよ！w

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057891601/l50
推定Maxは軽く２００オーバーｗｗｗｗ
470 ：アスリート名無しさん：03/08/29 00:10
プロラブはダメなのか？
471 ：アスリート名無しさん：03/08/29 01:09
だめってか基本だけどｗ
472 ：アスリート名無しさん：03/08/29 02:22
刺身500gってものすごくないか量？
473 ：アスリート名無しさん：03/08/29 02:24
ローディング開始から4日目なんだけど、なんだかパワーアップ
した気がする
気のせい？
474 ：アスリート名無しさん：03/08/29 03:22
多分ブラシーボだけどパワーアップしたならいいことじゃない
475 ：アスリート名無しさん：03/08/29 04:10
>>472
多いよ。それほど大食でない人では一人では食べ切れないぐらいの量はある。値段もクロマグロなら5000円以上はするかも
476 ：アスリート名無しさん：03/08/29 04:23
ステーキ500gなら普通に食えるがな。
魚と比べて、どっちがクレアチン多いんだ？
477 ：アスリート名無しさん：03/08/29 05:34
>>476
生肉1.2kgで生魚500gとクレアチン含有量は同量みたいだな
478 ：アスリート名無しさん：03/08/29 11:40
2ヶ月くらいオフして４日前からまたクレアチンとり始めたんだけど
トレーニングした次の日やけに体が痛くてさらに何か全身ダルいんだけど
クレアチンってこういうもんだったっけ？
やめたほうがいいかな？
479 ：アスリート名無しさん：03/08/29 11:53
クレアチンのお陰で最大出力出てるってことでしょ？
クレアチンのせいで力出過ぎて故障、とか散々ｶﾞｲｼｭﾂ
480 ：アスリート名無しさん：03/08/29 11:56
春夏はカツオが安かった。
半身(700gほど)で298円
481 ：アスリート名無しさん：03/08/29 12:48
イムノバイオのクレアチン液ってどう？
482 ：478：03/08/29 13:52
>>479
重量もレップ数もオフのときと変わりなかったんだけど
知らないうちに最大出力出てたってことかな？
あと体のダルさはトレした次の日じゃなくても感じるんだが・・・。
もう少し様子を見てみます。ｽﾏｿ。
483 ：アスリート名無しさん：03/08/29 15:51
そっか、ちょっと様子見てみなよ。お大事に。
484 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:09
俺　全然体感ねーよ・・
485 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:11
元から筋肉中のクレアチンや肝臓で生産される
クレアチンの値が高い人は体感感じない場合があるらしい。
あとハードゲイナーの人も感じにくいそうだ。
それと運動前、運動中、運動後
この三つのタイミングのどれかで
取らない人も感じにくいとか。
486 ：アスリート名無しさん：03/08/30 10:05
いっきに効かず徐々に効いたら体感出来ないだろうな。
俺体感無かったけど、周りの人の目は変わってた。
急に色んな人から体の事について言われるようになったよ、きもいとか凄いとか。
487 ：アスリート名無しさん：03/08/30 10:21
卓球やっているものですが、スマッシュのスピードが明らかに
上がった。服用から1週で体感できて、その状態が今一月続いて
いるところです。
488 ：アスリート名無しさん：03/08/30 17:33
そっかーー
漏れもプロラブ買ってみるかな。
送料込みだと偉い高いな・・・mimie
489 ：アスリート名無しさん：03/08/30 21:43
トレ直前にクレアチン飲むのって効果ありますか？
友達がそうしているんで。
490 ：アスリート名無しさん：03/08/30 21:54
溶かすの面倒くさいから、家でピッチャー熱湯とクレアチンと麦茶パック入れて
作ってる。

491 ：アスリート名無しさん：03/08/30 22:34
やっぱり溶かさないと駄目なの？
492 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:28
>>491

溶かさないで飲んでいたころ（とけ残りの砂糖が沈殿した紅茶みたいな状態）は
飲むたびにお腹壊していたけれど、お湯で完全に溶かして飲むようになってからは、
まったく壊さなくなったよ。効果も、溶かして飲むようにしてからの方が、
確実に効いているって感じがした。やっぱり、溶かすべきだと思うよ。
493 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:18
お湯で溶かすって普通にコップにクレアチンとお湯を入れて
スプーンでかき混ぜれば溶ける？俺3分ぐらいかき混ぜても溶けなかったよ。
494 ：アスリート名無しさん：03/08/31 18:19
　三年半前に買った一キロのクレアチンがまだ残っていてまた飲み始めよう
と思っているのですがやばいでしょうか？マジレスお願いします。
495 ：アスリート名無しさん：03/08/31 19:06
ボトルに賞味期限書いてあるじゃん
496 ：アスリート名無しさん：03/08/31 19:07
漏れは２年ちょい前のでも効いた。
ただ３年半はどうだろ。。。
試してみてレポきぼんぬ。
497 ：アスリート名無しさん：03/08/31 19:28
悪くなったら、まず匂いで分かる。
マヨネーズみたいな風味になる。
498 ：アスリート名無しさん：03/08/31 22:11
既出だったかと思うけど
グリコシアミンとクレアチンをサイクルで
取るやり方って効果あるの？
誰か試している人っている？
499 ：アスリート名無しさん：03/09/02 00:32
確かに性欲は減るな。
ローディング期間が終わったとこ（一週間）だが
まったくやろうという気にならない。
逆エビオス錠だな。
500 ：アスリート名無しさん：03/09/02 02:27
俺も性欲減ったよ、一日一回
しかオナニーしてない。
これから>>499のことを想像しながらするところ。
501 ：アスリート名無しさん：03/09/02 11:52
>>500
全く関連性の無いものから生み出される凄い想像力だな
502 ：アスリート名無しさん：03/09/02 19:07
　　　 ∧＿∧　 ／￣￣￣￣
　 ∧（　´∀｀）＜　age
　（　⊂ 　　　⊃ ＼＿＿＿＿
　（　つ　ノ ノ
　｜（_＿）＿）
　（_＿）＿）
503 ：アスリート名無しさん：03/09/03 01:31
ズリネタにされた>>499、意見をどうぞ
504 ：499：03/09/03 16:34
悪くないな
505 ：アスリート名無しさん：03/09/03 18:02
液体タイプのクレアチンがよく効くらしいので、ググったりして
調べてみたのですが液体タイプのクレアチンって結構少ないですねぇ。
これしか見つけられませんでした。
Vitol　Creatine, Liquid
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=4685

Stabilized Liquid Creatine
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=11659

DiMaxx Muscle Creatine Plus
http://www.affordablesupplements.com/dimaxx.asp

Optimum Nutrition Creatine Liquid Energy
http://www.affordablesupplements.com/creatine_liquid_energy.asp

MMUSA ATP Advantage Creatine Serum
http://www.affordablesupplements.com/creatine_serum.asp

MMUSA Xtra Advantage Creatine Serum
http://www.affordablesupplements.com/creatine_serum_xtra.asp

他にお勧めの液体タイプありましたら教えて下さい。
506 ：アスリート名無しさん：03/09/03 20:12
アイアンマン誌に広告だしてるイノムバイオジャパンのクレアチンウォーター
ちょっと高いけど
507 ：アスリート名無しさん：03/09/04 00:17
全く自分勝手なお願いで申し訳ないのですが、結局どのように摂取してメンテナンスに持っていくか、
それぞれ自分のしている方法をまとめてくれないでしょうか？
どれをすればいいのか本当にわかんなくて・・
508 ：アスリート名無しさん：03/09/04 00:33
クレアチン飲み始めてからずっと包茎なんだが・・
509 ：アスリート名無しさん：03/09/04 01:20
今のクレアチンは世界的な安売り合戦のおかげで、天然抽出物がほとんど無くなって
合成だから気を付けないと身体こわすよ。
510 ：アスリート名無しさん：03/09/04 01:49
適当にやってればだいたいの人で体感できるほどの効果がある
効果が無いやつは運命だと思ってあきらめる
体重1kgあたり0.3gが一度に取る量、これが目安
吸収しやすいように糖質と一緒に採る
吸収し切れなかった分はションベンに出るから気をつけるべし
10日くらい、一日に3-4度を目安にする
これでだいたい飽和する

これでメンテナンスに持っていく
メンテナンスの方法は、一日1回前述の量だけ摂取することくらい
しか知らない
511 ：アスリート名無しさん：03/09/04 02:22
510です
0.3g→0.03gの誤りです
それと、ローディングは5-7日とか2週間とか、また一度にとる量も
説によってバラバラなので何とも言えないです。
512 ：アスリート名無しさん：03/09/04 07:06
十数年前の映画でバトルランナーというのがあったんだが
その映画の中で発泡剤を飲んでいるストカーといわれるムキムキなハンター役がいたんだが
今思えばあの発泡剤ってクレアチンだったのかね
513 ：アスリート名無しさん：03/09/04 11:21
９月からＯＦＦしようと思ってたのに忘れてた。
今日からＯＦＦ

飲んでから体感は無かったんだがどう出るかな、フフフ
514 ：アスリート名無しさん：03/09/04 19:27
クレアチンはバルセロナオリンピックのとき初登場したんでしょ？
当時発泡クレアチンはなかったと思われ、もっと後だと思われ







もしかして釣られた？
515 ：アスリート名無しさん：03/09/04 23:56
井筒屋で以下のメーカーから購入しようと思ってるんだけど
どれがいいか教えて貰えないでしょうか。

NATURAL BALANCE社
Champion Nutrition社
Weider Nutrition社
516 ：アスリート名無しさん：03/09/05 14:45
減量中でもクレアチン摂った方がいい？
517 ：アスリート名無しさん：03/09/05 14:48
ダイエット中ならいいが減量中は止めた方がいいかと
518 ：アスリート名無しさん：03/09/05 14:51
ソウルからイギリス陸上選手が使ってました。
タブレット状の発砲タイプ。
519 ：アスリート名無しさん：03/09/05 16:46
>>517
すまん、言い方が悪かったかもしれない。
筋トレは普段通り続けているが、脂肪を落とす為に
有酸素運動も並行して行っている。
この場合はダイエット中？
520 ：アスリート名無しさん：03/09/05 16:52
>>519
私もその状態で飲んでます。
あんまり効いてる気はしません。
521 ：アスリート名無しさん：03/09/05 17:38
OFFにして2週間位したら急に今まで挙げてたのが重くなって
初めて体感できた
522 ：アスリート名無しさん：03/09/05 17:40
飽和してしまえばクレアチンのタイプによる効果差はないってマジ？
523 ：アスリート名無しさん：03/09/05 17:44
クレアチンって凄いね。
効果抜群だ。
524 ：アスリート名無しさん：03/09/05 17:46
>>523
どこ製の使ってる?　
525 ：アスリート名無しさん：03/09/05 18:04
＞＞５２４

ﾒｰｶｰ名読めない・・

パンダの絵が描いてある。
526 ：アスリート名無しさん：03/09/05 18:51
漏れはまちがえて最初からグリコのメンテナンス用
の錠剤をかっちゃった。あー、これじゃローディング
するには何錠もくわなあかんな～とおもったんだけど
とりあえず３錠づつのんで３日目で効き目実感できた・・。
用量はあくまでも目安で多めに書いてあるとおもうから
少ない量でやってみても効き目がわかればいいのかも。
別に急いでローディングコンプリートする必要もないし
ひょっとしたらメンテナンス期もひとによっては量すくなめで
いいかもしれないよね。沢山食わせるために用量を少し
多めに書いてあるのかもしれん。あるいは個体差を考えて最大量が
書いてあるようにおもえた。

変な日本語すまんこ
527 ：アスリート名無しさん：03/09/05 19:06
>>525
タイ製?
528 ：アスリート名無しさん：03/09/05 19:15
>>527

中国製だと思う
529 ：アスリート名無しさん：03/09/05 19:50
ﾔﾊﾞｲよそれ
530 ：アスリート名無しさん：03/09/05 21:11
いっぱい筋トレとか運動したらクレアチン減るから、いつもより
多めに補給した方がいいのでしょうか？
531 ：アスリート名無しさん：03/09/06 09:52
プロテインとかＢＣＡＡならいいけど
クレアチンの多目って何か怖いな
532 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:31
不要なクレアチンは排泄されるらしいから、
少しくらい多めでも問題ないはず。
もちろん程度の問題だろうが。
533 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:44
癌になるらしいい
534 ：アスリート名無しさん：03/09/06 19:06
なるじゃなくて
なりやすい
535 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:16
えっなりやすいの？
ソースあります？
536 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:29
ガンは知らんがローディング期は
乳首がぽっこりして、チィンチィンが
気持ち縮みます。
立ちも悪いし、でもオフで戻りますので
安心して。
537 ：アスリート名無しさん：03/09/07 00:59
私の知り合いに面白いヤツがいる
彼は一日に100gものクリアチンを摂取したというのだ
結果、爆発的な発射を伴う下痢を起こしたらしい
あまりにも想像のつく話である
538 ：アスリート名無しさん：03/09/07 10:20
>>515
それらは｢メーカー｣ではない。
調達したのを自分のブランドの容器に詰めて売ってるだけ。
539 ：アスリート名無しさん：03/09/07 13:05
>>536
うわー！まじかよ！
てぃんてぃんマジで最近ちじんでて悩んでたんだけど
くれあちんだったのか！
540 ：アスリート名無しさん：03/09/07 17:59
>>539
マジ（＾＾）
でも、オフ期で戻るから安心。
しかし、筋力うｐの魔力に魅せられ、
オフ無しで大量摂取続けると戻らなくなる可能性有り、
乳首とちぃんぽの変化が激しいようだったら
早めにオフに入ったほうが良いかも？
ネタじゃないよ、マジレスだよ。
541 ：アスリート名無しさん：03/09/07 21:35
Ｖ12は水に溶かすのが一番ですか？
542 ：アスリート名無しさん：03/09/07 23:43
え。最近乳首陥没気味なんだけど、これもなのか？？
そういえばクレアチン飲む前にはこんな状態見たこと無かった。
夜は彼女にペロペロしてもらうから戻るんだが。。。w
543 ：アスリート名無しさん：03/09/08 00:45
>>542
　∧＿∧
（　;´∀｀） ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ･･･
人　Y　/
(　ヽ し
（＿）＿）

544 ：　：03/09/08 11:37
乳首がどうとかチンポがどうとかって
ステロイドみたいだね
545 ：アスリート名無しさん：03/09/08 13:01
クレアチンなんて効果ないかと？
体に水分溜め込むだけだし
546 ：アスリート名無しさん：03/09/08 13:13
オフしてから３，４日しか経ってないがなんかすっげー調子いい。
もしかしたら今まで悪い風に働いていたのかも。
まさかこんな風になると思ってなかったので気がつかなかったが、
クリアチン飲む前の時の回復力だわ・・・
トレ時にクーラーはかけてるが普段の暑さのせいだとか、
丁度その当時ラックとかバーベルとか買ったので負荷が増えたせいだと思ってた。
これからも様子を見ていくが、もしかしたら良い意味での体感出来ないばかりか
飲まない方が良い人も居るかもしれない。
547 ：アスリート名無しさん：03/09/08 15:06
>>546
そんな感じだったがオフ開始から2週間くらいしたら
オン時普通に挙げてたのが急に重くなった（このとき初めて体感したのかも）
再びオンから1週間くらいで調子戻った
548 ：アスリート名無しさん：03/09/08 16:03
>>544
確かにステっぽい作用が出ることがある。
副作用は俺は服用初めて５年近いが、オフ期に
戻らない副作用は出てないな。

>>546
俺もオフ期の出だしが一番調子が良い。
利尿作用もオフ期のほうが激しい。
ただ、トレ時のスタミナだけは
ローディング時のほうが良い。
んで、
＞飲まない方が良い人

確かにいるかも。
549 ：アスリート名無しさん：03/09/08 16:09
うーん楽しみだ。
せっかく摂ってるからと言う意味では重く感じる体感があった方が良いが、
実は効果が無かったって事なら普通に今ぐらい持てるんなら効いてない方が良いしｗ

でも性欲減退はまともな人間らしくていい感じだわさ
550 ：アスリート名無しさん：03/09/08 16:16
実際にジム通ってる人とかで、
同じようなレベルの人がクレアチン無しでやってたけど
２ヶ月たつと単なる個人差以上の使用重量の開きが出てくる。
だから、俺的には効果ある気がするのだが・・・
プラシーボ？
551 ：アスリート名無しさん：03/09/08 16:24
効かないﾔﾂってどんな摂りかたしてんだ？
どんなﾄﾚやってんだ？
552 ：アスリート名無しさん：03/09/08 16:56
人それぞれ体質ってもんがあるからな。
効果がある人がいいと見るべきか、もともと必要ない人も居ると見るべきか。
553 ：アスリート名無しさん：03/09/08 17:01
ﾀﾝﾊﾟｸ・ﾋﾞﾀﾐﾝみたいにだれでも効くかとｵﾓﾀ
554 ：アスリート名無しさん：03/09/10 21:35
age
555 ：アスリート名無しさん：03/09/10 21:36
>>553
経口でビタミンなんか体感できるの？
556 ：アスリート名無しさん：03/09/10 23:33
ザバス使ってるけど、体感できんよ・・
熱湯で　なんとか溶けるけど、少しでも冷めると凝固しだす有様。
吸収が悪いって聞くけど全く吸収されてない感じ。
クレアチンってこんなもんかい？　メーカー変えたら少しは違うかな？
557 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:41
サバスはクレアチンだけじゃなくて、
プロテインも溶けにくいのが多い。
１００％オレンジジュースとか
クエン酸とかと組み合わせると溶かしやすい。
ただし、作ってすぐ飲まないとダメらしいけど。
558 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:43
俺はクレアチン使用1年間でベンチが20kg近く伸びたな…
ま、それまで3年間停滞していたから、クレアチンのおかげなのかそうでないのはよくわからんが、とりあえず伸びた
559 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:44
>>556
お前は猿か？
一度だけ教えてやる。それでできなければ猿山に帰れ。
最低でも150cc以上のお湯を完全に沸騰させろ。水の沸点は100℃だ。わかるか？猿公。
コップに紅茶パックを入れて、それに沸騰した湯を注ぎ込め。
紅茶が出たら紅茶パックを取り出し、すばやくザバス5gと多めのグラニュー糖を入れろ。
ひたすらかき混ぜろ。完全に溶けるまでかき混ぜろ。コップの底に沈澱してないか
スプーンですくって確かめろ。確かめろ！かき混ぜろ！
あとは飲むのみだ。飲め飲め飲め飲め！
わかったか、この猿公！
これができたらお前も人間の仲間入りだ。
無理なら猿山に帰れ。
他のメーカーに変えようが何しようが、これをマスターしなければ同じ事だ。
560 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:45
お前らクレアチン取るときは糖質取ることを義務付けてみろ。
ブドウ糖を一緒に取り出してから明らかに変わったよ。
561 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:49
まあ、市販のプロテインとかと
一緒に飲んでる奴がほとんどかと・・・
そうするとデキストリンとかが大抵入っているから
大方の奴が取れてるんじゃないの糖質
562 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:51
お湯が面倒くさいのは
クレアチンウォーターとかに切り替えるとか
563 ：アスリート名無しさん：03/09/11 00:55
クレアチンもキチンと運動して
取らないとただの利尿剤ｏｒ整腸剤
みたいな感じだしね。
朝から溜め込んでワークアウトで使いながら補給して
終わったら充填する。
さらに食事とかで十分に栄養補給もした上でなら
体感できるんじゃないの？
体質でもとから生産量高い人は自然分泌減って
マイナスかもしれないけど
564 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:00
>>563

利尿剤にﾂｯｺﾐたくてうずうずしてるんですけど・・・いいｽか！？
565 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:02
>>559に激しくﾜﾗﾀ
566 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:03
>>564
どうぞ（＾＾
567 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:03
クレアチンとオレンジジュースを口に入れてゆっくり溶かすの。
体温で温くなるけどダメかしら？
568 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:13
>>567
突っ込みづらいホモネタだな・・・
569 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:15
>>567
猿の惑星か、お前は。
そんなんで溶けるぐらいだったら苦労しねえんだよ。
570 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:17
>>566

あーもー、ﾀﾞﾒっす、全然2chを分かってないｯｽよ566さんは！

こういうのはね、呼吸が大切なんｽよ、阿吽の呼吸。

＞いいｽかｯ！
＞いいｽよｯ！

・・・分かりますか？
565ｻﾝのﾚｽが間に入っちゃったから、この「2chﾈﾗｰ愛の協奏曲」は台無し。

もうね、やってらんないｽ。まさか裏切られるなんて・・・二度と来ないｽからね！
571 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:26
シントラックスのストレートはお湯が無くても溶けるぞ。
572 ：アスリート名無しさん：03/09/11 01:28
>>571

日持ちしないかもな。
573 ：裏切りのユダ：03/09/11 01:35
>>570
妖星のもとに生まれてるんでｗ
574 ：アスリート名無しさん：03/09/11 08:50
>>561
それでは糖質が足りてないだろ。ウェイトゲイナー飲んでるなら別だが。
575 ：アスリート名無しさん：03/09/11 22:38
>>1-575　貴様らは猿か？猿の惑星か！？
576 ：アスリート名無しさん：03/09/11 23:03
クレアチンと一緒に摂取する飲物で一緒にとると効果が無くなるまたは効果ありの飲物教えて下さい。
577 ：アスリート名無しさん：03/09/11 23:28
クレアチンでよくパート２までこれたものだ。
こんなもんモウ語りつくしたんだからこれ以上続けるな
578 ：アスリート名無しさん：03/09/12 00:31
うるせえ仕切るんじゃねえ、カスが。親の面が見てやりてえぜ、死ね。
579 ：アスリート名無しさん：03/09/12 01:02
糖質って何で摂ればいいの？
森永のキャラメル一粒でもいい？
580 ：アスリート名無しさん：03/09/12 01:06
オプチってダメなの？
581 ：アスリート名無しさん：03/09/12 06:05
>>580
そういうデマをライバル業者が流しているようだ
582 ：アスリート名無しさん：03/09/12 10:33
>>578
言葉は過激だが言ってる内容には同意
583 ：アスリート名無しさん：03/09/12 18:32
熱湯でクレアチンを溶いて大丈夫なの？
クレアチン壊れない？
584 ：アスリート名無しさん：03/09/12 19:05
>>583
熱湯で溶かすと綺麗に溶けるよねｗ
585 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:37
>>583
さんざん概出なんだよ、この猿公。
過去ログって言葉しってるか？あん？猿公よ。

史ね。そして、二度と来るな。

そして、二度と来るな。
586 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:02
熱湯でクレアチンを溶いて大丈夫なの？
クレアチン壊れない？
587 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:03
>>585
あんまいい気になんなよ。エテ公
588 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:04
>>586
アイアンマンのバックナンバーでも読んでろ
589 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:12
>>586
８０℃以上のお湯だと壊れてしまうので、注意。
2chの人は、意地悪が多いから教えてくれないんだよ。
590 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:29
>>586=>>587 ﾌﾟ
591 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:29
クレアニンニキニキニキになっちゃうよ。＞熱湯
でも本当に？酸と熱湯は同じ働きをするの？
592 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:49
591ガセネタ
593 ：アスリート名無しさん：03/09/13 09:38
暮亜珍
594 ：アスリート名無しさん：03/09/13 16:54
>>579
ブドウ糖。砂糖でもいいか。
595 ：アスリート名無しさん：03/09/13 17:13
熱湯で溶かす。これ以外はｸｿ
596 ：アスリート名無しさん：03/09/13 17:49
>>594

砂糖はどれくらい入れてます？
597 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:21
糖質は大体30～35ｇぐらいでいいだろ。
598 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:26
>>596
砂糖？　ブドウ糖だろ？
599 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:28
単糖類ならなんでもいいんじゃないの？
600 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:32
熱湯に溶かしただけで十分だよ。
601 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:33
砂糖は血糖値の上がり方がブドウ糖より鈍い。漏れは他のサプリと
いっしょにブドウ糖も個人輸入してる。
602 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:37
ブドウ糖なんて全く単体摂取する必要性見あたらないけどな。
603 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:44
ブドウ糖・・・トレ直後にホエイ（ペプチド）とともに使用。漏れのジム
（サ○プレ○）では、あたりまえ
604 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:46
【スポーツ板へのID表示導入に関して意見募集しています】

自演・コピペ連投などの荒らし対策の一つとしての
ID表示制導入の是非に関するご意見を募集しています。

こちら↓のスレにてご意見を頂ければ幸いです。

[スポーツ板]　強制ID表示導入議論＆投票スレッド
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1063419568/l50
605 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:49
ブドウ糖は国内の通販で買った方が安いかと思うけど。
606 ：603：03/09/13 18:51
アメリカなら２ポンド（約900グラム）で100円しないのだよ。
607 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:52
>>603

３ﾌﾟﾚｰでは、なんてそんな狭いところの話はするなよ。
どうせならﾄﾚ中にﾁﾋﾞﾁﾋﾞ摂取したほうがいいぞ。
608 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:53
トレ中にブドウ糖はやめた方がいい。
609 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:55
ﾄﾚ直後に速効型燃料補充してどないすんねん（＾＾；
610 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:57
>>608

ｵﾚそんなことやってないから。ｵﾚはﾄﾚ中ｸｰとかｱｲｽｺｰﾋｰとか普通の
ｼﾞｭｰｽ飲んでるから。

ﾄﾚ中ﾀﾞﾒならﾄﾚ後も同じさ。
611 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:57
ﾄﾚ直後に速効型燃料補充しないでどないすんねん（＾＾；

筋肉にアミノ酸を大量投下できる唯一のチャンスだろ。
612 ：アスリート名無しさん：03/09/13 19:34
ブドウ糖よりもブドウジュースで割って飲めばいいんじゃない？
613 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:28
>>589
80℃以上のお湯だと壊れるって言われても
電気ポットの保温温度って90～100℃ぐらいだよな？
みんな温度計って溶かしてんの？
かなり疑問なんだけど……。
614 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:35
みんな、Ｖ１２のローディングはとりますか？
615 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:42
>>611

ﾌﾞﾄﾞｳ党だってよ。
616 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:44
>>611

それに唯一でもないだろ、血中濃度のが問題だよ。
ﾄﾚ前、ﾄﾚ中に摂るのが好適。ﾄﾚ後じゃ遅いだろ。せめて消費中に
補充したいところだね。
617 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:15
クレアチンを飲んでベンチプレスで追い込んだらトレーニング後、胸の筋肉が
異常に柔らかくなりました。いつもは筋肉はカチカチなんですが・・
しかしトレーニング後３時間程たったら段々固くなってきました。
これはクレアチンの効果なんでしょうか？　以前からクレアチンは摂ってたんですが
溶けにくいせいか、体感ができなかったので今日はお湯で溶かして飲んでみました。
トレーニング後の筋肉のプヨプヨ感は何だったのか、気になります。
わかる方、いますか？
618 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:37
>>617

ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ感ってﾊﾟﾝﾌﾟしたってこと？
619 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:54
パンプでは無いんですよ・・　力が入らず、触っても凄く柔らかいんです。
オーバーワークでも無さそうだし、こんな感じは初めてでビックリです。
ベンチプレスをメインにやったんですが、肩や腕は普通に固くなってます。
胸だけ力入らなくてプヨプヨになりました。　あれから５時間たって
少し固くなりました。　クレアチンと関係が無いのでしょうか？
620 ：613：03/09/13 21:59
俺の疑問に答えろよ
621 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:05
>>620
アイアンマンのバックナンバー読め
622 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:09
>>620

いや、だから熱湯で溶かしてｿｲﾂに水いれて温度さげてから飲めって。
１００℃で壊れるわけねーだろっつの。。
623 ：613：03/09/13 22:15
>>622
本当なんだな？本当に壊れないんだな？
おまえを信じるぞ
624 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:18
>>623
ごちゃごちゃ言う前に実際に飲めば良いだろ
625 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:24
>>623

ｵﾚは５年以上ずっとそうしてるよ。以前は１ヶ月使って２週間ｵﾌ、みたいな使い方
してたけど、ｵﾌに入ってしばらくすると、ﾍﾅﾍﾅになるから現在年中無休で使用中。

どうやら糖質とどうじ摂取で効果ｱﾘとかずいぶん前から言われてるが実感したことﾅｼ。
だからやっぱ熱湯＋水。
626 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:34
クレアチンは沸騰した湯で溶かせ。そして、一年中ノンストップ摂取より
サイクルを組んだ方がいい。
627 ：アスリート名無しさん：03/09/13 22:58
>>626

625だけど、ｻｲｸﾙってのがよくﾜｶﾗﾝ。やっぱ１ヶ月使って２週間ｵﾌを繰り返し・・・
みたいなｶﾝｼﾞだろ？数字はひとそれぞれかもしれんが。
628 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:16
ﾌﾟﾛﾃｲﾝも「吸収効率を考慮して、一定期間摂取したらしばらくｵﾌ、そのｻｲｸﾙを
繰り返しｶﾗﾀﾞが慣れないように」なんてしないのと同じで、ｸﾚｱﾁﾝもそういうﾎﾒｵﾊﾟｼｰ
的な用法は適合しないんじゃないかと思うんだが。

ｵﾌに入ると明らかに使用重量は落ちる。ﾊﾟﾝﾌﾟもいまいち。だから結局年中無休
の落ち着いちゃったんだよな。

あくまでもｵﾚのｶﾗﾀﾞの話で恐縮なんだが。
629 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:23
ナチュラルバランス社製
カプセルタイプクレアチンだと
take three capsules daily for maintenance
take five capsules fourtimes daily for 6days for loading
drink with plenty water
maintenance is about 6days
loading is limit 6days
offtime is 7days
ってなってる。ちなみに１カプセルクレアチン１０００ｍｇ
メンテナンス６日
ローディング６日
オフタイム７日
結構面倒くさいかなぁ・・・
630 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:26
んでローディングのところが
リミットが６日ってのが連続使用による
副作用を防ぐためじゃないかと俺は思うのだが・・・
631 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:27
くれあちんてなに
632 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:28
みんな、Ｖ１２のローディングはとりますか？
633 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:32
呉吾珍
オカマが手術で失ってしまった男性器を
再度欲してうなされる様から転じて
ホモが男性器を欲する様全般をも意味するようになった。
用例
今日の三土手は呉吾珍な気分らしいぜ。
634 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:34
ツマンネ
635 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:38
センスなし。逝け。
636 ：アスリート名無しさん：03/09/14 02:08
なんなんだよ・・

結局、熱湯で溶かして年中無休でいいんだなｯ！
637 ：アスリート名無しさん：03/09/14 02:11
熱湯で溶かしてサイクルしろ。数週間に一度、オフをとれ。サイクルに
入るとドカンと効くぞ。
638 ：アスリート名無しさん：03/09/14 02:24
>>637

＞サイクルに 入るとドカンと効くぞ

これってオフで効かなくなってるだけｼﾞｬﾝ。
639 ：アスリート名無しさん：03/09/14 02:25
ノンストップだと効きがわるくなる。だから、一度
抜くんだよ。
640 ：アスリート名無しさん：03/09/14 02:35
漏れはオフとして与えられている期間に1g毎日取っている。
1g期間はパンプ感は落ちない
641 ：アスリート名無しさん：03/09/14 03:03
肉や魚に含まれてるんだからオフにするのは無理じゃないか?
642 ：アスリート名無しさん：03/09/14 03:07
肉や魚にはわずかしか含まれていない。要するに「自然の範囲」
643 ：アスリート名無しさん：03/09/14 03:09
ねー君たち、君たちが頭悪いのは重々承知なんだけど、同じこと何回はなしてるの？
いい加減ロムっててお前らころしたくなっちゃった。
ごめんね、しんでくれる？
644 ：アスリート名無しさん：03/09/14 03:09
俺はほぼ毎日刺身だが体感ないぜよ
645 ：アスリート名無しさん：03/09/14 03:10
はいはい。逝け。
646 ：アスリート名無しさん：03/09/14 04:46
ここ見て思ったけど、クレアチンを使うタイミングとかどこのメーカーがいいとかで迷ってる人たちって
明らかに初心者君たちだよね。
いいとこ中級者ってとこ。
こんなもんとってて当然だからプロテインスレ並みに存在価値ないね。
647 ：アスリート名無しさん：03/09/14 07:48
プロテインのスレは同じ質問のくりかえしでずっと続いてますが
648 ：アスリート名無しさん：03/09/14 08:08
でも新製品の評価もするからいいでしょ。クレアチンの場合は・・・
過去レス読まない初心者に親切なﾔｼが答えるって感じだね。
あと経験者は語る、って感じだね。
649 ：アスリート名無しさん：03/09/14 09:32
リキッドタイプのクレアチンを扱っている、国内の店はありますか？
650 ：アスリート名無しさん：03/09/14 09:41
>>649
リキッドクレアチンでまともな商品ってあるの？
651 ：アスリート名無しさん：03/09/14 09:54
オフ無しで摂取し続けると、
体内でのクレアチン合成能力が著しく低下するよ
652 ：アスリート名無しさん：03/09/14 09:57
>>650
ああ、そうなんだ。じゃイラネ（ﾟ⊿ﾟ）
653 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:00
>>652
液状のクレアチンが欲しいのなら、クレアットでも試してみたら？
654 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:13
>>651

何を根拠にそんなこと言ってんだよ。
変な本読み過ぎちゃうの？ｱﾒﾘｶのｽﾎﾟｰﾂｻｲｴﾝｽ専門誌ではとっくの昔に
ｸﾚｱﾁﾝのｻｲｸﾙ法なんて意味ﾅｼって言われてるよ！
655 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:39
>>654
Nature出てたじゃん
656 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:48
>>655

ｲｷﾞﾘｽのか？
657 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:50
【スポーツ板へのID表示導入に関して意見募集しています】

自演・コピペAA連投などの荒らし対策の一つとしての
ID表示制導入の是非に関するご意見を募集しています。

こちら↓のスレにてご意見を頂ければ幸いです。

[スポーツ板]　強制ID表示導入議論＆投票スレッド
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1063419568/l50
658 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:50
>>655

natureにｸﾚｱﾁﾝ、しかも摂取方法なんぞ報告されてんのか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
659 ：アスリート名無しさん：03/09/14 10:57
DQN大槻が「ﾈｰﾁｬﾝ､ﾈｰﾁｬﾝｯ！」ってﾃﾚﾋﾞで連呼すっからこんなｱﾌｫまで
「Nature出てたじゃん」なんて言い出すんだよな。

Natureを大衆誌にした大槻の罪は重い。
660 ：アスリート名無しさん：03/09/14 11:43
サイクル法を否定するヤシは
大量使用して欲しいメーカーの回し者か、
自分が連続使用で非可逆性の副作用を患い
自分だけが犠牲者なんてというＤＱＮと見た。
661 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:00
>>660

そういうｵﾏｴはｻｲｸﾙ法の有効性すら自分では立証できない

３流ｽﾎﾟｰﾂ誌に踊らされてるDQNと見た。
662 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:01
おまいら、やめれ。
663 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:05
あーとネイチャーあげ！（W
664 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:05
やめねえ！

現時点でのｸﾚｱﾁﾝに対する正当な評価をしてるだけだ。
665 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:06
ｻｲｸﾙ法でしか効果ないならﾌﾟﾛﾃｲﾝこそｻｲｸﾙ法を実践したいくらいだね。
666 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:07
>>665
ぷ。ほんまもんのあほやねｗ
667 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:08
>>666


どこがｱﾌｫなのか書いてみろよ～


　　　　　　　　　　　　　　　( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
668 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:09
連続使用でも効果はあるけど、
サイクル法は自然分泌減る以外に
副作用があるってこと、俺は知り合いのビルダーが
乳首ぽっこりが戻らなくなって手術しようか
本気で相談してきてウザかった憶えがある。
669 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:11
>>668
それってｸﾚｱﾁﾝではなく、むしろ・・・・((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
670 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:12
>>667
腸内細菌の変化で炭水化物から蛋白質を合成するようにするつもりか？
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
671 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:14
>>670なんじゃそりゃ！？ﾖｰｸﾞﾙﾄ星人かｱﾝﾀは
672 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:15
>>669
いやソイツはステは取ってないと言ってたから
多分ステじゃないと思う。
クレアチンも人によっては過剰摂取や
連続使用時に多毛症とか女性化とか
ステ様の症状を示す事があるそうだ。
673 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:15
＞腸内細菌の変化

変化ではなくて効能では？
674 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:16
>>670
ヤムイモ喰ってろ！
675 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:29
>>672

初めて聞いたよ・・・ちょっと怖い。
ｸﾚｱﾁﾝ止めよっかな
676 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:30
売ってるなら主食にしたい＞ヤム
677 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:50
結局ｻｲｸﾙ法支持論者はどこ行っちゃったの？
ｱｲﾛﾝﾏﾝのﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ検索中？
678 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:50
＞＞676
イソフラボンいっぱい
679 ：アスリート名無しさん：03/09/14 12:58
>>678

それってﾔﾊﾞいの？ﾌﾗﾎﾞﾝ・・・
680 ：アスリート名無しさん：03/09/14 13:12
昔毎日なべいっぱいの豆を食べていた。高校三年間。乳首が大きく
なってしまった。
　これもいそふらぼーんのおかげ
681 ：アスリート名無しさん：03/09/14 13:37
>>680

ﾏｼﾞか！？
682 ：アスリート名無しさん：03/09/14 13:56
植物由来のエストロゲンも効果があると体感できたんだな。
でもなぜか筋肉もかなりついた。まあ卵10個牛乳1リットル肉類もたくさん
食っていたが。
　失敗には変わりないわな。
683 ：アスリート名無しさん：03/09/14 17:26
なぜかってあんた・・・
684 ：アスリート名無しさん：03/09/14 17:27
とりあえず、Natureのバックナンバー漁って見ろよ。
自ずと答えは見えてくるから
685 ：アスリート名無しさん：03/09/14 18:27
サイクル法は
建前上は自然分泌を減らすためということだが、
実際は副作用を防ぐためにという感じ。
アメリカは自国の産業を保護するために不利な情報は
流さないのが当たり前な国。
遺伝子操作大豆とかが良い例。
アメの主張をそのまま受け入れるのはどうかと・・・
686 ：アスリート名無しさん：03/09/14 18:29
↑
○　自然分泌を減らさないため
×　自然分泌を減らすため
687 ：アスリート名無しさん：03/09/14 19:53
>>684


ｾﾞﾐで購入してますよん。ここ１０年全部見てますよん。

しかし、競技ｽﾎﾟｰﾂに関連する報告の中にｸﾚｱﾁﾝなどほとんど出てこない。
ﾛｰﾏの世界陸上のあたりからちょこっと出てきてはいるが。
688 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:15
クレアチンって競技によっては
ドーピング扱いされるって話は聞いたことあるけど。
だから、競技の数週間前くらいから彼らはクレアチンを
オフにしてるし、細かい使用サプリとかはスポンサー絡み
出ない限り黙っておきたいんじゃないの？
激しい競争の中にいるわけだし。
689 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:20
IOCでは禁止薬物ﾘｽﾄに記載してないので、これに準拠してる大会では
問題ないですね。準拠した上、さらにｸﾚｱﾁﾝを禁止する大会があれば
もちろんﾀﾞﾒですけどｸﾚｱﾁﾝ禁止するってﾎﾞｸは聞いたことないです。

それと、ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを向上させるｻﾌﾟﾘを競技で使用できないっていうのは
ｲﾀｲですね。それだとｼｰｽﾞﾝｵﾌの筋力Upにしか使えなくなる。
690 ：アスリート名無しさん：03/09/15 11:11
クレアチンは禁止薬物リストに無いのか・・・
パフォーマンス向上サプリとかでも色々あるし、
筋力向上以外にも覚醒系とか利尿剤とか、制汗剤とか
下手したら死ぬようなのもあるし、基本的に俺は反対。
使う奴はいるだろうけど、死人がボロボロ出たり
引退後は廃人とかだと、スポーツの意義自体が無くなる。
691 ：アスリート名無しさん：03/09/15 11:13
大体、ナチュラルでも自分の体がぶっ壊れるほど
能力引き出せちゃう奴がアスリートには多いのに
そして、それがナチュラルで出来るから
アスリートだと思うのだが・・・
トレ時の副作用の無いサプリは構わないと思うけど
692 ：アスリート名無しさん：03/09/15 11:24
>>690-691


そんなｷﾐたちに栄光あれ。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063557113/
693 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:11
結局なんだか分からなくなっちまったな。
年中無休で一日一回３ｇずつ摂ることにするよ。
694 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:22
記録を追うことだってスポーツの意義の一つだろ
根っこまでさかのぼって、何を分かったような事をｗｗｗ
そのためにリスクあることに手を出しても自然な発想だろ
695 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:25
>>694

リスクって、ステロイドのことですか？
696 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:28
＞＞６９４

自然な発想は支持できても、自然な体は理解できないようだ。
あんたみたいな「まずｽﾃﾛｲﾄﾞありき」な人はスポーツの深淵は
一生理解できないよ。

スポーツに限ったことじゃないけどな。あんたの生活態度が伺い知れる。
697 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:33
>>649 よ、

たまには外走って汗流してこいよ。
698 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:34
↑ >>694
699 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:37
魚釣りから帰ってきたけど何も釣れませんでした
700 ：アスリート名無しさん：03/09/15 15:41
ｵﾚは霞で３０～４０センチを５匹。
701 ：アスリート名無しさん：03/09/15 18:48
ＩＯＣはクレアチンをただのアミノ酸としての見解を示したから禁止にならないよ
702 ：アスリート名無しさん：03/09/15 19:03
ＩＯＣはクレアチンをただのアミノ酸としての見解を示したから禁止にならないよ。
703 ：アスリート名無しさん：03/09/16 17:35
オフしてから１０日目ぐらいのベンチプレスは別に変わりなしってとこだった。
と言う事は良い効果は無かったって感じになるかな。
まー、もっと様子を見ていこう。
でも、メニュー変えたからな・・・
704 ：アスリート名無しさん：03/09/16 22:09
結局どうなんだよ？

クレアチンはサプリの中で一番体感できるとか書いてある所もあるし

ワケワカンネ
705 ：アスリート名無しさん：03/09/16 22:13
メーカーはどこのがいいの？

みんなはどこの飲んでる？
706 ：アスリート名無しさん：03/09/17 16:08
>>705
おれも知りたい
707 ：アスリート名無しさん：03/09/17 16:19
もちオプチだろ
708 ：アスリート名無しさん：03/09/17 16:53
>>707
死んだじゃん
709 ：アスリート名無しさん：03/09/17 16:55
>>708
それは小渕だろ
710 ：アスリート名無しさん：03/09/17 21:17
俺はゴールドジムの飲んでるけど
プロラブがいいよ、飲んだことないけど
711 ：アスリート名無しさん：03/09/17 21:22
粉末クレアは、割高でも小ボトルにしろ。徳用は避けろ。
712 ：アスリート名無しさん：03/09/17 22:05
だからﾗﾌﾞﾗﾀﾞにしろって何回言わ千田！
713 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:05
運動しない日も接種してもいいのかね？
714 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:06
>>710
飲んだ事無いなら黙ってろ！　鼻毛が
715 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:08
>>713

毎朝一回だけ摂ってます。
716 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:13
オマエラ確実に前立線ガンになるよ。ご愁傷さま
717 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:16
>>716

恐縮ﾃﾞｽ
718 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:27
グリコの安物使ったんだけど効果抜群だった・・
719 ：アスリート名無しさん：03/09/17 23:32
>>718

ほほー。。どんなかんじ！？
720 ：アスリート名無しさん：03/09/18 00:46
>>711
なんで？
721 ：アスリート名無しさん：03/09/18 01:31
>>720
クレアチン末は水に弱い。空気中の水分でボトル内のクレアチンが
刻々とクレアチニンに変換されてしまう。
だから、割高でも小ボトル、ふたもきっちり閉めて保存するように。
722 ：アスリート名無しさん：03/09/18 01:38
クレアチンはただのアミノ酸です、効能はステロイドと同じようなもんです。ようはそれが悪玉か良玉かの違いです
723 ：721：03/09/18 01:45
>>722
クレアチンはアルギニン、グリシン、メチオニンから体内で合成される。
が、アミノ酸ではない。


724 ：アスリート名無しさん：03/09/18 01:53
>>722
そっこうツッコミされてんのｗ
せつね～～～
725 ：アスリート名無しさん：03/09/18 01:55
>>721
参考になりました
726 ：アスリート名無しさん：03/09/18 02:01
クレアチン使用でベンチ150kgを目指すスレ

これよさげです
727 ：アスリート名無しさん：03/09/18 10:38
フフフ
728 ：アスリート名無しさん：03/09/18 15:34
オフ後も普通に筋力伸びてます。
肉をよく食べる人ほど効果が薄いって言うけどそんなに食ってるかなー
トレ中のタルさが減ったし、要らないのかな俺
729 ：アスリート名無しさん：03/09/19 09:20
なんか太ったんだけどクレアチンの効果かな？そんな食ってるわけじゃないんだが・・腹まわりの脂肪が気になる・・
730 ：アスリート名無しさん：03/09/19 09:34
ｸﾚｱﾁﾝ効果なかったっていうﾔﾂはどんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてんだ！？
個体差少ないだろ、ｸﾚｱﾁﾝは。

まさか「ｴｱﾛでﾊｼﾞけません」とか？
731 ：アスリート名無しさん：03/09/19 09:35
おそらくはクレアチン効果は筋力レベルによって個人差が大きいのだと思うが
732 ：アスリート名無しさん：03/09/19 09:38
倉庫のｷｬﾊﾟの問題か。納得
733 ：アスリート名無しさん：03/09/19 16:18
オフはどれくらいとればいいの？
734 ：アスリート名無しさん：03/09/19 16:35
一年くらい
735 ：アスリート名無しさん：03/09/19 16:42
オフいらないんですよ。
736 ：アスリート名無しさん：03/09/19 17:24
>>734
バカか？
１年もオフとってるんだって。コイツ。
737 ：アスリート名無しさん：03/09/19 17:57
マジレスかっちょいいね！
738 ：アスリート名無しさん：03/09/20 00:11
>>734
究極のバカだな。
１年だってｗｗｗ
739 ：アスリート名無しさん：03/09/20 01:14
マジレスしてるお前が脳みそ筋肉の究極の馬鹿だよ
740 ：アスリート名無しさん：03/09/20 01:37
>>734
なんも分かってないなｗ
救いようのないバカだ
741 ：アスリート名無しさん：03/09/20 08:38
てか煽りになんでﾏｼﾞﾚｽしてるの？同一人物か？
742 ：アスリート名無しさん：03/09/20 10:28
>>740
いやいや、クレアチンは大変危険なものなので
1階飲んだらオフは最低でも5年は必要。これ定説。
743 ：アスリート名無しさん：03/09/20 10:34
クレアチンで効果がすこぶる高く出る人は喜ばしいことだとは思うけど、ウエイトの経験の浅い人がクレアチン効果で出力が高くなるっていうことは関節が危険でないの？
744 ：アスリート名無しさん：03/09/20 10:46
>>742

禿同。

おれなんか１８年間オフ継続中だぞ。
745 ：アスリート名無しさん：03/09/20 10:48
減量期で炭水化物少なめの時にクレアチン摂ると、筋細胞に取り込まれないで
肝臓で代謝されてただの利尿剤になる？
746 ：アスリート名無しさん：03/09/20 13:30
ザバス飲んでるけど、飲まなかった時にはパンプしたのが　全然パンプしなくなったよ。
張りがないし、筋肉が凄く柔らかくなった。特別に力が入るってこともない。
お湯でよく溶かしてから飲んでます。　体質なんでしょうか？　ザバスで効いた人いる？
747 ：アスリート名無しさん：03/09/20 13:42
>>746

折角ﾊｰﾄﾞに追い込めるﾊﾟﾜｰ取得したのに今までと同じﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾄﾚやってるだけじゃん？
748 ：アスリート名無しさん：03/09/20 14:09
なんかパワーでてる気がしてバンバンやったら、ひじ痛めました。
749 ：アスリート名無しさん：03/09/20 14:22
>>748
まずはﾌｫｰﾑだね。ﾊﾟﾜｰは無関係。

ご愁傷ｻﾏ。
750 ：アスリート名無しさん：03/09/21 00:57
ageる
751 ：アスリート名無しさん：03/09/21 21:03
クレアチンとってから体調が悪くなった奴いない？
ローディング始めた途端に体がもの凄くだるくなったんで１週間でやめたんだけど
１年ほど放置してたの使ったからかな？
752 ：アスリート名無しさん：03/09/22 00:00
１年ほど放置してたの使ったからかな？
↑
それかもねー
ダマに成ってるの飲むと漏れは頭痛くなってきもちわるくなります
753 ：アスリート名無しさん：03/09/22 10:37
>>751
新品だけどそれなったよ。
トレの種目数が減っちゃう位にだるいし、種目間に精神的に次ぎ逝くのが辛くなる。
止めると戻った。
754 ：751：03/09/22 10:54
>>752-753
レスｻﾝｸｽ！
１年前はそんなに体に異変を感じなかったのですが
久しぶりに使ってみてかなりﾋﾞｸｰﾘしました。
753氏のように止めたら数日で戻ったんですが
クレアチン使用時のパワーは捨てがたい・・・・。
新品でも買ってみようか、でも新品でもなるみたいですね。
漏れの体質が変わったのか？
755 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:06
悪いけどプロラブのクレアピュアを通販で売ってる店教えてよ
756 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:11
クレアチンの効果を享受できない人は糖質の摂取に問題がある場合がほとんど。
757 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:23
たとえば？
758 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:26
砂糖でも一緒にとればOK
759 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:30
ブドウ糖一度に５０gとっているやつは将来糖尿の危険
760 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:32
>>755
PMOの300gタイプおすすめ。
俺は月スペシャルのプロテインと一緒に買ったよ。
761 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:36
ごはんにくれあちんかけてたべたらどうよ？(・o・)
762 ：アスリート名無しさん：03/09/22 20:53
>>759
一日一回トレ後のみならリスクはほとんど無いよ。そんなこと言っていたら
清涼飲料を常飲している一般人はみんな糖尿になっちまうｗ
763 ：アスリート名無しさん：03/09/22 21:12
ブドウ糖はやばいけど、食パンは無害とと言う人は多いね。
764 ：アスリート名無しさん：03/09/22 21:22
>>763
それはパンに加える糖分はイーストの食べ物として考えているからでしょ。
全部が使われるわけでは無いんだけどね。
765 ：アスリート名無しさん：03/09/22 23:06
クレアチンみたいな吸収悪いサプリは膀胱とか前立線に後々影響あるんじゃないか？
766 ：アスリート名無しさん：03/09/22 23:57
クレアチン5ｇに対してブドウ糖はどのくらいが適量？
767 ：アスリート名無しさん：03/09/23 00:26
150gくらいがベスト
768 ：アスリート名無しさん：03/09/23 01:01
うそつけ
769 ：アスリート名無しさん：03/09/23 12:45
>>749
>>748はきっと「パワーが上がったために痛めちゃったんですね」
ってレスして欲しかったものと思われ。
770 ：アスリート名無しさん：03/09/23 18:56
1kg入りのクレアチンって買っちゃダメ？
771 ：アスリート名無しさん：03/09/23 18:58
>>770

ダメ
772 ：アスリート名無しさん：03/09/23 19:45
>>770

1人だったら固まる前に絶対使い切れないよ。
1ｋｇの方が値段的に明らかにお得なんだけれど、俺はそれで失敗したよ。
なるべく空気に触れないように、400ｇずつに区分けして使わない分を
ボトル詰＆シリカゲルを入れたりしたけれど、結局残り400ｇはボトルの形で固まっちゃった・・・。
もったいないので今その固まったのを崩してお湯に溶いて飲んでいるけれど、
サラサラだった頃に比べ、お腹を壊しやすくなったし、水脹れも出やすくなったよ。
正直このスレの話を聞いていて、やはり捨てた方が良いのかも・・・とか思い始めている・・・。
773 ：アスリート名無しさん：03/09/23 20:20
今日、ゴールド事務のクレアチン買ったら、クレアピュアマークがついてた(・∀・)／前からついてたっけ？それとも品質アップ？
774 ：アスリート名無しさん：03/09/23 22:50
ttp://www.ccchain.net/cargo/la-creatin.htm

LAのクレアチンってどうなの？
これも原末はテグサ・バイオアクティブ社なんだって
しかも200ｇで1200円だから買いやすいと思ったんだけどどう？
PMOでもいいんだけど送料高くね？
775 ：アスリート名無しさん：03/09/24 10:54
コワイ、こわすぎる…クレアチン使用しはじめて二ヶ月。体重五キロ増加。体脂肪率そのまま。すべての種目でマックス更新。肩が鬼のように張ってる。友人からステロイド疑惑をかけられるほどでした《《(;゜Д゜)》》 ガクガクブルブル
776 ：アスリート名無しさん：03/09/24 11:24
>>775

そこそこ体格のいい人がクレアチン摂ってすぐ効果を感じるのが水分滞留による
体重UPです。見た目筋量が増えたように見えるのも筋繊維中に水分が滞留する
ことに起因するものです。オフに入ってこのような効果が薄くなるとやる気がなくなる
ことがありますが、焦らず続けてください。
777 ：アスリート名無しさん：03/09/24 17:48
プロラブとLAのクレアチンって中身は全く同じなの？
778 ：アスリート名無しさん：03/09/24 17:50
>>777

そんなもん誰も分かるわけねえじゃねえか。
何でこんなことまで気にするわけ！？

ｻﾌﾟｦﾀって苦労が絶えないね。
779 ：アスリート名無しさん：03/09/24 17:50
グリコのクレアチンはどう？
評判いい？
780 ：アスリート名無しさん：03/09/24 18:26
>>778
おまえには聞いてないのに何故答える？
781 ：アスリート名無しさん：03/09/24 19:08
誰に聞いてるんでしょう・・・
782 ：アスリート名無しさん：03/09/24 19:19
クレアピュアマークがついてるものはドイツ製で高品質。
783 ：アスリート名無しさん：03/09/24 19:46
>>782
そのはずなんだがここでは倦怠ラベルのおぷちとＬＡは効かないって報告が多いんだよね。
真実かなぁ？外したくなければプロラブかな。プロテインは賛否両論だけど
クレアチンとグルタミンに関しては悪い書き込みはほとんど無いしね。
784 ：アスリート名無しさん：03/09/24 19:59
>>783
おぷちは、ダメダメメーカー。知らなかった？
785 ：アスリート名無しさん：03/09/24 21:01
>>779
いいと思うよ。
漏れはちゃんと体感あった。
しかしなんでオプチはあんなに効かないのか。
中身がそんなに違うとは思えないんだが。。。
786 ：アスリート名無しさん：03/09/24 21:51
俺はグルタ民とクレア賃は具理子かゴールド事務。トレ直後はインシュリン素早く出すためにこれらを倦怠のウエイトゲインに混ぜる。間食は腹持ちの良いカゼイン含んだマッスルフィットとバナナやおにぎり。寝る直前にはエキストラ網野。
787 ：アスリート名無しさん：03/09/24 21:58
もしかして山岸さんがクレアチン退官できなかったのは倦怠のおぷちクレアだったからか！ 実際は毎晩赤身の肉食ってるからだけどね。笑
788 ：アスリート名無しさん：03/09/24 21:58
>>786

どっぷり浸かってるな。
789 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:04
>>788 ボディビルに真剣に取り組んでる奴はこれくらいは基本と思われましゅー。
790 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:08
>>786
どーでもいいけど、クレアはプロテインといっしょに摂らんほうがいいぞ。
791 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:09
九州悪くなっちゃう？
792 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:11
>>789

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ雑誌に、だろー。
793 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:12
ﾄﾚ直後はブドウ糖。常識。
794 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:13
ｸﾚｱﾁﾝをｳｪｲﾄｹﾞｲﾝに混ぜるってさ、そのまま放り込むわけ？
795 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:17
昔、クレアチンってガンになるとかいうアホな噂があったよね。今や逆で抗癌作用まであるのに
796 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:18
＞＞793
何ｇ摂るんだよ。そんぐらい言ってから常識とかいえ
797 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:21
>>794 イエス。毎晩下痢
798 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:22
>>796

教えてくださいと言え。
799 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:24
>>796 五グラム
800 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:25
>>798

いや教えてくれなくていいよ
801 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:27
俺は３グラムくらいだけどね。
802 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:31
まあとりあえずスプーン一杯ぐらいを蜂蜜湯に混ぜるといいよ(・∀・)／
803 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:32
ブドウ糖なんて太るじゃん、そりゃ吸収率はよくなるかもしれんが
飯くった後もインシュリンでてるし、トレ後の果物でもインシュリンでるから
それでいいんじゃないのか？
804 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:36
トレ直後はなぜか大福が食いたい俺。
805 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:36
>>803

勘違いしてるよ。とにかく教えてくださいと言え。
806 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:37
ーーーーーーーーーーー糸冬　　　　　　　　　了ーーーーーーーーーーー
807 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:38
>>803
トレ直後に飲んだら太るくらいのブドウ糖っていったいどのくらい飲むつもりだｗ
808 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:39
>>806

「ー」じゃなくて「━」使え。

ｶｺﾜﾙｲ
809 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:40
もちろんトレ後は問題なしだと思うけど、
飯食った後にもブドウ糖とるじゃん
ブドウ糖入りのクレアチンだとさ
810 ：805：03/09/24 22:40
なーに、いまに分かるさ。
811 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:41
＞８０９

( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
812 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:42
＞＞807
３００ｇ
813 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:43
>>812

どうぞ糖尿になってください。ｲﾝｼｭﾘﾝ打ちまくりですよ。
814 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:44
>>812

デッド８時間ブッ続けか！？
815 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:46
クレアとプロテインは　とにかくいっしょに摂るな！
同じことを言わすな！！！
816 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:47
トレ直後にグリコーゲンが枯渇した筋肉はアミノ酸だけでなくカーボも吸収してくれる。ビルダーが大会に向けてカーボを増やして筋肉を張らせるのがこれです。だからトレ直後は太るとか気にせずたっぷりタンパク質とカーボをとるべきだよん
817 ：ゴージャス松野 ◆boczq1J3PY ：03/09/24 22:49
>>816
正解

818 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:49
>>816

そのｶｰﾎﾞもいろんな種類があるわけだが。
819 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:49
＞＞816
そんなこといってたら余裕で１００kg超える
820 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:50
＞大会に向けてカーボを増やして

ただ増やしてるわけじゃないんだけど・・

821 ：ゴージャス松野 ◆boczq1J3PY ：03/09/24 22:50
>>818
お薦めはマルトデキストリンかブドウ糖。果糖はやめとけ。
822 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:53
>>821

それ、定説です。
823 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:53
>>816
そんなことしってるつうの
問題はめしくった後にブドウ糖いりのクレアチン摂るとでぶるやん
824 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:55
そもそも食後にｸﾚｱﾁﾝ摂るの？

ｵﾚは朝一とﾄﾚ後だけ。
825 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:55
体重１００キロなんかいくわけねえだろ！真面目にトレしてたら脂肪もある程度で抑えられてるし。筋肉だけで１０キロ増やす苦労したことない奴が間抜けな発言するな
826 ：ゴージャス松野 ◆boczq1J3PY ：03/09/24 22:55
＞めしくった後にブドウ糖いりのクレアチン摂るとでぶるやん

ローディング中の話？
827 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:57
メーカーはローディング期に一日四回
ブドウ糖いりのクレアチンをはげしく推奨しているのだが
828 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:58
ぶどう糖って果糖の一種ちゃうの？
829 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:58
>>826
そうや
830 ：アスリート名無しさん：03/09/24 22:59
＞＞８２８
うんこ
831 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:03
>>828
この場合の果糖は商品名を指すと思ってくれ。
832 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:03
日本ボディビル検定第一問。リボースについてマニアックに語りなさい
833 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:03
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ中でも基本は食間でしょ？
834 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:04
ATPﾁｬｰｼﾞｬｰ
835 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:05
ローディングか。あれからいったい何年経ったかなぁ。
836 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:08
そうなのか？
それはしらんかったわ。
そんでも高ＧＩ値だから、食間でも血糖値はけっこうあがってるはずやから
でぶるには違わんな
837 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:10
おまえらクレアチンポとグルタマンコどっち重視だ？金ないときはグルタミンかな
838 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:11
まあローディングはやらんでもいいし。でもオンオフに加えてローディング
するのは余り好ましくは無いと言えるな。
839 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:12
グルタミンは金の無駄。これ常識
840 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:14
いやでも食間にとると空腹な場合胃酸でクレアチンが変性
されてつかいもんにならへんのやないか？
841 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:15
足つらない？
肉離れしない？
842 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:15
グルタミン体感できんとは哀れな奴…
843 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:17
>>840

だから熱湯に溶かして飲むんです。
844 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:18
なるほどね
参考になったわ。どうも
845 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:18
だから肉離れは栄養悪い状態でクレアチンで得た火事場の馬鹿力に肉体が耐えられなかった結果。しっかり栄養を与えて体のケアすればクレアチンは爆弾サプリだぜぇぇえ
846 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:19
>>841
水分が全然足りてないだろ？十分な水分摂取は絶対だぞ。もう一度言うぞ。
絶対だ！これが守れなければクレアチンを摂るな。
>>842
ちびちび飲むと体感できないけどねｗ
847 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:19
>>842
なぜ意味がないか知らない哀れな奴。体感できないとは一言もいってない。
サプリ業者のカモ
848 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:19
だから肉離れは栄養悪い状態でクレアチンで得た火事場の馬鹿力に肉体が耐えられなかった結果。しっかり栄養を与えて体のケアすればクレアチンは爆弾サプリだぜぇぇえ
849 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:20
>>840
空腹状態で摂って、はやく胃袋を通過させたい。

食事といっしょだと胃にとどまる時間が長くなり

結果的にクレアチンに変わる割合が多いのでは

なかろうか？　想像の話だが。
850 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:20
>>845

ウソ言うな。
851 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:22
>>845

火事場のバカぢからなんて、ｵﾏｴは遺伝子ﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞでもやってるんかいｯ！
852 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:22
>>846
ちびちび飲んで体感できなかったら増やすのは常識。
薬学についてなにも知らない雑魚
853 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:22
>>849
それもあるな。
体脂肪をつけたくない場合は純粋なのを熱湯で食間でいいってことやな？
854 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:25
体感できねーとかﾇｶしてる子羊ﾁｬﾝども！

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ１時間前に５ｇ熱湯に溶かして飲んでみていただけないでしょうか。
855 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:26
>>852 おまえ昔から他人の上げ足ばかりだが、どれだけの成績残してるの？
856 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:27
>>852
てかメーカーによっては推奨量が少なすぎるんだよ。でも安全量しか
記載できないだろうしね。人によっては１０グラムくらいでも
アンモニアで気持ち悪くなる可能性はあるだろうし。
857 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:28
>>855
重度の包茎ボーイだ。そっとしといてやれ。
858 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:28
薬学ではなくて運動生理学と栄養学でしょ？

薬学で効かなきゃ増やすってのはどうかとおもふ。死んじゃうし。
859 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:31
ねーねー、効かないって人たちー。。

ﾏｼﾞでﾄﾚ１時間くらい前に熱湯で摂ってみて。
女子高生で実証済み。
860 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:33
りんご酢いいね。疲れが残らないや
861 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:34
栄養学のデータなんか参考にならん。効かなければ増やすが死ぬまでは摂らん。
効果＞副作用　を考える
862 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:35
>>861
まあそのほうがおたくは儲かるからねｗ
863 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:39
>>859
試したことある。それでもダメだった。
多くの人が体感できる、ほとんど唯一のサプリなのに残念だ。
864 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:41
>>861

↑
こういうこと言うﾔﾂに限って食品成分表見たこともないんだよ。
865 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:43
>>863
ほとんどの人が体感できるならグルタミンじゃね？
866 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:43
>>863

ﾀﾞﾒだと思って摂らなかった？

ｵﾚは「体脂肪１０倍燃やすｻﾌﾟﾘだ！」って言って摂らせたら
全員「いつもより燃えた気がするー！」って言ってた。
867 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:44
ｸﾞﾙﾀﾐﾝは体感するって言うのかな？
868 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:45
誰にでも必要なのは分かるけど＞ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
869 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:46
グルタミン効かない奴は追い込んでないだけ。ヘビーデューティには欠かせないわな。
870 ： ◆yYDODOQukQ ：03/09/24 23:46

871 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:48
>>869

うんうん、それは分かる。ただどう具体的に体感するのかが分からない。
872 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:50
ヘビーデューティじゃなくても必須だろ。
873 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:52
>>871
翌日にあれ？筋肉痛が？って感じは十分体感できてると思うけど。
みんな初めて摂った時はこんな感じじゃない？
874 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:53
必要だから摂る、ってことですね。ﾌﾟﾛﾃｲﾝと同じ。
効果は比較対象がないから分からないよ。とにかく必須でありそういうことになってるから
摂っておいたほうが無難、ってことで保険的に摂ってます。
875 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:53
オレはグルタミンもダメなんよ。
フリーフォームのグルタミンは少量でも
猛下痢を起こす。
まともなメーカーで100％ペプチドもないみたいだし。
だから前駆体のBCAAを大量に摂ってる。
876 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:55
>>873

煽りでも揚げ足とりでもないですが、筋肉痛で効果を判断するのは難しいのではないでしょうか？
877 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:58
さっきグルタミンを金の無駄と馬鹿にしてたアホがいたが死んでくれ
878 ：アスリート名無しさん：03/09/24 23:58
>>876
決まったルーチンをやってるとある程度の目安になるでしょ。
めっちゃ気合いが入って充実した脚のトレが出来た時に翌日の筋肉痛を
連想して鬱になったりしない？俺はその疲労度が全然違ったからね。
でもおかげで慣れないうちはオーバーワークになったけどｗ
879 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:00
別に死ぬまではしなくてもいいと思うが
乳首くらいは置いていけと思うな
880 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:00
>>875
うらやますい。金に余裕があるんですね。
881 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:02
>グルタミンは金の無駄

↑
こういうﾔﾂに限ってﾌﾟﾛﾃｲﾝに詳しくて、依存してたりするんだよな。

882 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:03
ていうか今まさにその地獄の足の筋肉痛（;´Д`）ゝ
883 ：876：03/09/25 00:06
>>878

＞　翌日の筋肉痛を連想して

なるほど・・・ﾎﾞｸの場合はほぼ予想通りですから、そこでｸﾞﾙﾀﾐﾝ注入すれば
筋肉痛軽減作用で体感できるかもしれないですね。

どもでした。
884 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:06
>>882
たまにグルタミン摂らないでその地獄を味わってみようかな。
でも仕事に支障が出ると嫌なんだよね。
885 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:07
>>878はかなりのいい体をしてると予想。
886 ：アスリート名無しさん：03/09/25 00:26
バナナ食え
887 ：アスリート名無しさん：03/09/25 01:05
>>815
ネタだろ？
888 ：アスリート名無しさん：03/09/25 08:35
>>887

常識、もしくは定説。
889 ：アスリート名無しさん：03/09/25 10:43
聞いた事無い・・・説明してよ
890 ：アスリート名無しさん：03/09/25 10:50
↑
無知晒しage
891 ：アスリート名無しさん：03/09/25 12:15
シントラックスのストレートを
注文してみたよ。
効くかどうか楽しみ♪
892 ：アスリート名無しさん：03/09/25 12:29
>>891

ｸﾚｱﾁﾝ？
893 ：アスリート名無しさん：03/09/25 12:35
>>892
クレアチンモノハイドレートとは違うけど
成分表には無水クレアチン (CR100)
という表示が出てた。
894 ：アスリート名無しさん：03/09/25 13:06
水と分子ﾚﾍﾞﾙで結合してないクレアチンがあるんだね。
保存性最悪だからそれだけでもありがたい。
895 ：アスリート名無しさん：03/09/26 00:36
今日から摂取開始。めんどいのでローディングなしでトレ後に五グラムをしばらく続けてみます。
896 ：アスリート名無しさん：03/09/26 00:38
クレアチンとプロティンはどれぐらい間隔あけないと駄目なの？
後、グルタミンはどれとも相性はいいんだよね？
897 ：アスリート名無しさん：
最低２時間