公開】加圧トレーニング【討論】

加圧トレーニングについて、語り合いましょう。
勿論、筋肥大についてならば、何でもＯＫ。
とりあえず、Phenixから加圧ウェアが発売されました。どうです？

我流最強

そして俺はもっと最強

使用した人いないですか？

http://www.phenix.co.jp/kaats/menu/mneu.html

やったことあるよー
軽い重さなのにつらかった

これって、腕とモモだけに巻くらしいが、胸筋とか背筋は
恩恵を受けないのかな？

成長ホルモンが出じゃくるんだって
だから体全体がどうのこうの・・・
信じてないが。

異様にパンプアップすることは確か
静脈留とかがちょい心配

>>8->>9
thanx

試してみたいけど価格がネックだよね。

ボーナスで買おうと思います。

上のサイトみたんだけど、値段がみつからなかった。
いくらするんですか？

要は筋が酸素もらえないようにするればよいんだろ？
だったら圧さえ気をつければゴムチューブで十分効果ある。他は知らないが大胸筋も大きくなった

リストカールにも効果あるの？末端の筋肉まで鍛えられるの？

間違ったやり方でやったら、壊疽とか障害起きますか？

>>14
確か上下で3万くらいだと思った。

だいたい、トレーニング法で特許を取るってのが気に入らない。
この室田って人、雑誌ターザンで「軽いダンベルをゆっくり上げたって
意味が無い」というようなことを言ってたけど、これって明らかに
スロートレーニング法を否定した意見だね。

今日買ってきますた！

>>15
左右の腕でも圧が違うくらいですから、素人がやったら危ないかと。。。

>>16
たぶん圧を加えながら軽い運動することで乳酸や成長ホルモンなどを発生させるのが目的だと思うので、
アップ代わりに加圧トレしてそのあとに普通の筋トレやればどこの筋肉でも鍛えられると思います。

>>17
具体的にどのような障害が起きるとかは聞きませんでしたが、
使用時間とかだいぶしつこく言われたので危ない気がします。

>>18
上下で35700でした。
上、上用ベルト、下、下用ベルトの4つでそれぞれ8000～10000です。

それにしてもこれキツイなぁ
60代のお年寄りとかマジ無理でしょ

>>19
オー！買ったんですか。結構な値段ですね。
６０代の両親にプレゼントでもしてあげようかと考えていたのですが
無理・・ですか。キャッチフレーズの一つに「女性や、お年寄りに」
とうのがあったと思ったのですが・・。
とにかく、報告を待ってます。

聞いて来たトレーニングの方法を説明を汁！

閉め過ぎると血がとまって危ないけど微妙な閉め加減とか
買うとき一回聞いただけだあと大丈夫なんですけ？

>>22
「専門店での説明を受け」というのは無駄か。
高いだけのこったな。

>>20
ぃゃ実際にお年寄りもやってるみたいなので大丈夫だとは思いますが。。
ただマジしんどいのでそれだけは覚悟してもらっといてください笑
心臓が弱かったり血圧が高かったりするならやっちゃいけません
>>21
シェイプアップ用と筋トレ用のメニューにわかれています
今説明書が手元にないので全部あげることはできませんが、
スクワット10～30回×1～3セット　みたいな感じで軽めです
でも実際やると笑っちゃうくらいできません
>>22
目盛りがついてるから閉めすぎる恐れはないのでは？
一年ぐらいは買ったときの数値で大丈夫だそうですよ

ぁー　翌朝結構だるいです
筋肉痛とまではいきませんが、なかなか起きたくなくなります

で、加圧やって腕や足が太くなった人っているの？
リハビリには効果があるって聞いたけど、小沼氏だってそんなに腕は太くなってないよね？
ホントに効果あるの？

>>25
レッグカールでしか加圧してないが、ハムストリングスはかなり筋肉がついた。
明らかに効果はある。
ハムや上腕三頭筋のような腕、脚の筋肉がつきにくい部位は通常のトレーニング
より明らかに良い。
詳しくないが、小沼氏は弱点の上腕三頭筋強化のために使用して効果があったと
か。

なるほど
とりあえず買ってみるか

効果がなかったので、今では誰もつかってません・・・

ちょっとトンデモない使い方してます。
寝る前に加圧すると睡眠時間が少なくてもＯＫです。
寝る１時間前に、加圧して自体重スクワット、アームカール、軽い運動をして
睡眠系サプリとＺＭＡを飲んで寝ます。
これで睡眠時間２～４時間でも２週間問題なく過ごせました。

でも、人並みに睡眠時間を取ったほうが健康そうなので普通の生活に戻そうと
思います。

昨日カーツを見に行ったのですが、なんかベルトがえらいちゃちっぽく
見えたのですが、本当に効果あるんですか？
その割には高くてびっくりしました。

あんなバカ高いもんを買うとは･･･。
俺は１０００円で買った血圧計を改造して作ったよ。
要はどれ位の圧で締めてるかわかりゃいいんだから、あんなぼったくり商品買わなくて
いいと思うけどな･･･。

>>31
改造の仕方を教えてください。

中古のアナログ血圧計は格安でネットオークションで売ってるからそれを買う。
デジタルだと圧力の手動調整が難しいからアナログがいいよ。
そのままだと加圧帯の幅が広すぎて使いずらいからジョキジョキ切っちゃって
ポンプとゴム風船だけを取り出して、加圧帯は自作。
丈夫な布を縫い合わして作るとか色々方法はあるよ。
俺はカー用品店で売ってるシートベルトのパッドにゴム風船を入れてテープでグルグル巻き
にして梱包用のベルトで上から軽く締めてから、空気を入れて圧をかけて使ってる。
構造を考えてみりゃ簡単だよ。後は自分で考えてみなよ。
　　　
特許とって他のところでは販売出来ないようにして、バカ高い値で売るなんて･･･
そんなとこから買う必要ないよ。
と言うか単にバカ高いから自分で作ってみただけなんだけどね･･･。

>>33
参考になりました。

KAATSほすぃ

血栓できてやばいの一言。

3万出す価値はあるの？

周りにジム無し、ウェート置く場所も無い。
自重で手軽にパンプさせるためにＫＡＡＴＳがほすぃ

KAATS買った人の体験談、もっと聞かせてください

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

33は危ないと思う　

何にも危なくなんかないよ。
以前使用していた事があるが、そんなもんだよ。
一度、近くのジムで置いてある所探して
やってみれば分かる。
ビジター料金払えばタダでやらしてくれる所もあるはず。
あとは自分で感じる事だね。

自作は危険だね、文句の持って逝きようもないし
自滅必至だね（Ｗ

フェニックスから出たやつは、自分で適当な圧かけてできちゃうんでしょ。
販売店で簡単な説明受けて。
あれって講習うけて公認された人だけが使用を許される位
大袈裟なものだと思っていたんだが。
なんかちょっとおかしくない。

要はチューブで閉めようがベルトで閉めようが動脈を閉めすぎなければ問題ないのでは？

>>44
カンタンな説明は受けたが、適当な圧では効果は半減するんだろう。
締めすぎない具合が個人のサイズに依存するからその当たりを
きっちりみてもらわないといけない。
腕や脚の太さが変わっても締める圧が変わるから定期的に見てもらわないと。

>>45

その辺の試行錯誤を先駆者がやったことにそのまま乗っかってノウハウの入った高いシャツを
買うか、その試行錯誤の手間（とリスク）を自分で体験しながら手作りで済ますかだろうね。
俺は前者を選んだ。時間コストと自分の懐具合と相談して。

>>41
33だけど、危ないと思うんなら止めればいいんじゃない。
俺は高いと思ったから自作しただけ。
どちらを選ぶかは個人で決めればいい。

じゃあ、買わないｗ

輪ゴムとかヘアゴムじゃあダメなの？

>49
圧が全然足りん

ベルクロで自作して、とりあえず腕に巻いてみた。
圧が適正かどうかわからんが、
軽い運動しても腕が赤くなったしびれてくる。
カーツを店で試したときと同じような感覚だ。
しばらく、このまま続けてみまつ。

俺は量販店でゴムチューブを買ってきて脚に巻いてスクワットをやった。
動脈に食い込まないように動脈の辺りにゴム板を乗せてからチューブで縛った。
スクワットを自重でやってみたのだが、３０回くらいでかなりきつくなる。
とりあえずスクワット３セットほどやると、かなりな睡魔に襲われる。
そのまま寝るとかなりの熟睡が出来た。

これ考案した砂糖て人は商品化するまでチャリのチューブで加圧してた
つーから流用できるもんなら何でもいいんじゃないの？
ゴムチューブでも低負荷で手っ取り早く追い込めるのは間違いないから
見てくれ気にしなけりゃカーツいらん。
でも筋肥大に効果はあるかもしれんが、瞬発力とかの神経系に効くのかな？

てか、特許は公開されてるでしょ？商売にしない限りは真似してもいいんだから、特許を請求してみたら？ノウハウを隠してる可能性はあるが。

ttp://www.oiwa-sports.co.jp/01gentei_1.html

宝田って人が加圧の本出してるね。

>56
それ　俺も気になった。
どっちが早いのかね？

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

本出したら商売になるよねえ。
早稲田のラグビー部にやらせてるだけなら問題なさそうだけど。

>>59
それはベビー自身の細胞が邪魔をしていたからだと思うよ。

お金がなく自作したい人は
勝手にすればいいんじゃない？
自分はカーツを買う。
障害がでたら怖いしね。

本場の加圧やっている人だって死ぬ人いるらしいね。
圧を強くしすぎて。

それって、オームのなんとかっていうのと間違えてないか？

尊師の生き血を飲むと、簡単に200kg挙がります

家でかるくトレーニングっていうレベルの人だったら自作で充分。
そこまで追い込めないだろうから障害の心配もないと思う。
またビルダーなら自作品でも感覚でだいたい分かる。
という事でカーツも筋肉アップくんも高すぎるので自作でオッケー。

>>61
怖けりゃカーツもしなけりゃいいじゃん。
カーツで障害でて裁判しても損害賠償とれるかどうか分からんよ。
つーかアンタは損害賠償してくれりゃ障害がでてもいい訳？

カーツが大丈夫で自作が危険という境目は無いと思う。
ゴムチューブの自作でウエイトトレしてるけど、加圧自体はシビアに調整する
程のものでないから、心配なら緩めから少しずつ上げていけば良いだろう。
大体ＭＡＸの５０％で３Ｘ１０ＲＭくらいでで追い込めるくらいの加圧を
している。
絶対的な運動エネルギーは少なくてすむのでオーバートレにならないけど、
心肺能力はあまり上がらないと思う。

あなたが探してる話題あれはこれでしょ♪
http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

>>65

カーツが高いか安いか妥当かは本人の懐具合とカーツに対する価値観による。
金をそれなりに持っていて、自作がタリィと思っている俺みたいな奴に
とっちゃ、別に高いとは思わん。安いとも思わんが。

>>67

その辺を自らを実験台としてやってくれた人のノウハウにのっかって
る分を考えるとカーツも安く感じる。いきなり効果が出る適圧で安全にトレーニングが
始められるわけだから。

>>67

日本語おかしくない？
ひとりで話が暴走している・・。
とっても変。
損害賠償の話なんてしてないしネ。

申し訳ない。
>>67　　ではなくて
>>66　　でした。

圧は、だいたい最高血圧と最小血圧の間に設定する。

ノウハウｗなんて、たいしてないだろ。その日の血圧、体調、トレーニングの
レベルなどなど、個人差の大きい現象に対して統計的に有意なデータがあると
は思えない。あったとしてもそれはトレーニング器具自体には(ほとんど)関係
ない種類のものだろ。カーツを使おうが自作のものだろうがリスクは変わらん
と思うね。

テーピングの代わりに使用するサポータ(?)のようなものを買ってきて、工夫
して使ってる。

>>72

いらない。

これって効果あんの？

血管つまるのには大変こうかある。

＞カーツを使おうが自作のものだろうがリスクは変わらん
＞と思うね。

カーツ買えない奴に限ってそういうね。

で、カーツ使ってる人や自作の人は効果出た？

今、近所のスポーツ用品店に行って見てきた。
なんかタダのバンドって感じだった。
あれなら普通のバンド巻いておけばいいかなぁという感じだけど、
買ってみたい気もする。
とりあえず、カタログだけもらってきた。

カーツ買えず、自作する想像力の無い奴＞７６

>>79

ごめん、俺もう買った。一ヶ月ほど前に。

高見盛関も加圧トレーニングしてた。
今、ZONEでちらっと映った。

だったら自作する奴がカーツ買えないなんていうなよ。
必要の無いウエアをセット販売する事に納得いかないとか、自らの判断で
自作の物でもカーツと同等の効果を得られると思って選択したんだからよ。

漏れがカーツを使う気にならんというのは、
圧力の調整がいいかげんな気がするから。

カーツを買う日の血圧が普段より高かった（低かった）ら？
血圧が低め（高め）の日に圧力微調整しなくていいの？
トレーニングが進んで、腕回りや脚回りのサイズが変わったらどうするの？

とかいった疑問があってだね、カーツだから安全とは全然思えない。
バンドによる圧力を計測できるカーツがあれば使いたいんだけどね。

http://www.satosports.co.jp/kaatu-training/item/index.html
筋肉アップクン高いよ...
脚用：\49,500（税別）
腕用：\44,500（税別）

>>83
そうそう。

ウェイトトレなら重量や回数を、カーディオ系のトレなら心拍数を、
さらにはサプリメントの摂取時期や量を
神経質なまでに調整するトレーニーに対して、
締め付け圧の調整に関してはかなりテキトーにやれ、
というのが信じられん。

締め付け圧の調整法まで公開するならまだしもね。

>>83
>>85

会員になれば教えてもらえるよ。期間が経ってからの調整（腕、脚だけで
なくベルトの方もいずれ変化する）もしてもらえる。

カーツだから安全っていうのではなくて、自作より安全、いきなり
適圧を教えてもらえる、試行錯誤する時間がもったいない、、、等々。
時間コストが高い人間なら（プロスポーツ選手や給料が高い等）別に
そのコストに見合えば別に高くない。

俺の場合もはっきりいって自作やってる暇ねぇし、手っ取り早いから
っていうのが購入動機。

加圧ベルトすると１セット目に１５～２０ＲＭ出来ても3セット目は
５～１０ＲＭくらいしか出来なくなるね。
乳酸出まくりで急激に力が無くなる。

＞＞８３
＞＞８５

推測で記入はやめましょう。
もっと調べてからにしてください。

俺の知りたいのは自作とか値段の問題じゃなくて
使用している人。
効果が出た人の情報を知りたいです。
自作のうんちくはいらないです。

>>88
ここはお前のサイトか？

＞＞８８
賛成！！。
自作ネタはもういらね。
＞＞８９
消えてください。

自作を否定しているだけの奴は頭悪いね。

コンテスト前に筋肉アップくんを使ってた事あります。
二頭の場合、通常のトレ後に５kgのダンベルでカール５０、４０、３０，２０，１０レップス、
インターバルは極短めで何故か万歳の姿勢。
たったの５kgだけどもうこれでパンパン。
今迄見た事もない血管がウネウネでした。
いつもと違う刺激って意味では結構おもしろかったです。

>>90
お前>>88の味方するんじゃねえよ。
お前が消えろよ。

>>88
お前がいらないんだよ。俺は>>83でも>>85でもないが
お前のような奴がいると困るんだよ。死ね。
>>90
お前と>>88が消えろよ。死ね。

すいません、誰が消えるのかややこしいでつ。

>>88と>>90は同一人物だったりしてw

>>96
きっとそうだよ。バレバレだよな。

我慢しきれず、今買って帰ってきました。
飯食ったら使ってみます。

早速使ってみました。
説明書よく読まないでやったのですが、腕をやる時は脚は加圧しない若しくは
脚やる時は腕を加圧しないそうです。
何も考えずに全身加圧して運動してしまいました。
今日は脚の日だったのですが、スクワットがいつもの3分の1の重さでヒーヒーいっている状態。
レッグカールやレッグエクステンションもいつもの半分以下の重さで死にそうでした。

後、腕を加圧したら二頭筋の周りに赤い斑点がいっぱい出来てしまいました。
これは取り説にも書いてあったのですが、なんか気持ち悪いです。

明日は肩の日なので、いつものメニューをこなしてから、加圧で10分程度やって
みようかなぁと思っとります。

>>99
具体的な報告サンクスです。
今後も期待しておりますぞな。

>>99
レポ感謝です。
通常のトレーニングと比較して、筋肥大やパンプ感については
どれくらい効果が違うものなのでしょう？
時間がありましたら、レポ下さい～

今日は予告どおりいつものメニューの後に加圧と思ってたんですが、興味に勝てずに・・・・・
まず加圧しながらフロントプレス。
いつもの重さで10回。次はもうあがりませんでした。
バーベルのバーだけで20回2セット。死にそうです。
休憩して力を抜くとすごい勢いで締め付けられる感じです。
なのであんまり休むと次のセットではもう力がぜんぜん出ません。
サイドレイズなんて2.5kgのプレートで3セット目が泣きそうな状態。

終わったあとの疲労感はすごいありますね。
パンプ感も血管が浮いている状態ですごいですよ。
ただ肩の運動をしたという充実感はいまいちかなぁ。

赤い斑点がまた増えました。

レポありがとうです！
胸を鍛える時も腕にまいてトレすればオッケーなんですか？

>>103
そうみたいです。
まだカーツ買ってから胸の日が来てないので試してませんが。

終わってから一時間ほど経ったけど、腕がすごくだるいです。

肩のエクササイズでも疲労が腕に来るんですか？
肩の感じはいかがですか？

>>105
肩の疲労感はあんまりありません。
なので、肩のトレをやった充実感がないんですよ。
明日になったら変わるかも知れません。
変化があったら、また書きます。
ちなみに明日はオフです。

ありがとうございます！
ご報告楽しみにしています　

明日もご報告おまちしてます！
レポサンクスです!

あげ

漏れは海外在住なんで、自作ネタありがたいんでつが……

＞＞１１０
迷惑です。
自作は必要ありません。

>>111
なんでそこまで思い切り言いきれるの？
業者かあんた・・。

＞＞１１１
そうです、賛成します。

＞＞１１２
もう書き込まないでください。

おまえ絶対業者！

htp://www15.big.or.jp/~kaini/image/img-box/img20030601152351.jpg

あやまれ！

>>88
>>90
>>111
>>113

明らかに同一人物ですね。
>自作は必要ありません
とかいって君が自作自演はやめなさい。

age

つか効果ある気がするだけなんでしょ？とどのつまり。
一年噂が持つかどうか・・・紅茶キノコ以下だな。

>>117
加圧トレ自体はプロスポーツ選手も結構している人いるよ。
気がするだけで結果がでないトレをいつまでも続けるかね？

加圧ウェアを買って約２ヶ月
毎週通っていたウエイトトレーニングをやめて加圧のみ
月曜に脚、木曜に腕。共に１０分ほど
正確に測ってないが、明らかに太くなっている
かなり効果があると思う

加圧後、腕の内側に出る赤い斑点は
当初消えるのに３日以上かかったが
現在は翌日にはなくなっている
あと腕ベルトの巻き方をヘボると
ベルトの下に内出血が起こってしまう

問題はベルトの目盛りで加圧しているので、
効果的な圧が掛かっているかわからないところ
スクワット（無負荷）で３０＊３がギリギリできない程度にしている
計ってもらったときは左右とも４だったが、今は３

スポーツ施設に行く暇がない人にはとても向いていると思う
でも高いよね。まあ買ってよかったと思っているけど

肯定派はみんな業者の様な気がしてきた。

自作の加圧ベルトを使っているが、俺はトレしている部位を確実に追い込む
為の補助と考えて使っている。
低負荷では神経系統が鍛えられないので先に２，３セットは高負荷をかけ、
仕上げに低負荷で加圧している。
週６分割でトレしているので胸と背中の日は上腕や肩には効かせたくないので
加圧はしない。

確かに、胸、背の時は使えないね。
腕が先にパンパンになっちゃっうもんな。

筋力・筋量アップが目標だと
一般的にはどのようにトレするのが推奨されているんですかね？
121さんのはすごく効きそう…

ベンチ120kg超える人でも伸ばせます？
カーツと筋力アップくんの違いは何でしょう？

金がないので腕用だけ買おうと思うんだけど買えるのかな？

今日は腕の日です。
121さんみたいにやってみました。
いつもの重量で2セットで3セット目を加圧で軽い重量で限界までやりました。
で、仕上げに加圧して取り説についてたメニューを20回×2セット。
相当きました。筋肉痛になりそうな感じはないんですが、だるいです。
風呂にはいったら水の入った洗面器を持つのがすごくだるかったです。
しばらくはこの方法でやってみようと思います。
なんか変化があったらまた書きます。

今日は赤い斑点はほとんど出来ませんでしたが、蚊にさされたところが赤く腫れ上がってしまいました。

99さん、いつもありがとう！
99さんはトレ歴長いのですか？

>119
ベルトってMが２８～３３・Lが３３～３８だけどあれって
上腕囲を曲げて力入れた時のサイズ？
それともぶらりとした時のサイズ？
通販で買うとしたらどっちにしたらいいのかちょっとわかりずらい
買った人どんなですか？

首に加圧したら5分で倒れますた。

>>128
ぶらりとしたときのサイズ

通販じゃ買えないだろ？

>>129
五分ももたねーよ。

タオルで軽ーくしめて鉄アレー動かしてみた。

age

だいぶカーツに慣れてきました。
今日は脚の日だったのですが、いつものトレ後にカーツつけて
負荷をものすごく軽めにしてやってます。
これだとフォームの確認も出来て満足です。
もう赤い斑点はほとんど出てません。
昨日は胸の日だったのですが、最後にカーツをつけてバーだけでつぶれるまで
ベンチをやりました。
いつもは無いんですが、今日はすごく腕がだるく、夜になってもまだだるさが抜けません。
きっと効いているんだろうと思い込んでます。

>>127
そんなに長くないです。忙しくてジムにいけなかったりしたので。
今はパワーラック買って、家でトレしてます。

筋肉がついたとしても、神経系はどうなるんだこれ？
それこそ、「使えない」筋肉ができあがりそうなんだが・・・
スポーツ選手使うの止めた方がいいんじゃない？リハビリ専門のような気が。

あげとこ

目に見えての効果はあるのか？
値段と効果の兼ね合いは？
興味深い

>>136
スポーツ選手やスポーツをしてる人は実践練習や通常のウェイトトレーニングで
神経系や腱、関節を鍛えないと怪我につながる･･･
と加圧トレーニングの本に書いてあった。
　　　
加圧トレだけで筋力アップして、いきなり高重量でやったら負荷に耐えられず腱が
ブチ切れるんじゃないだろうか･･･？

やはり神経系は鍛えられないのか。それじゃあまり意味無いな。

例えば加圧して（野球なら投球練習、ダッシュのような）専門動作やスピードトレをおこなうのはどうだろう？

>>141
特異性の原則からして当然ですな。

加圧は筋持久力～筋肥大の為のトレと割り切った方がいい。
潜在的な力を出し切れていない初心者なら短期間の内は筋力は上がるかも
しれないが、すでにウエイトトレで自分に最適のメニューを組める人が
加圧メインのトレに変えたら、間違いなくＭＡＸ重量は落ちるよ。

血圧が２００なんですが、加圧やったら死にますか？

足が速くなる方法。
http://asihaya.kdn.jp/

足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

加圧トレーニングならＭＡＸ２０％のトレーニングでも８０％以上の
高強度トレーニングに匹敵する効果があるらしい。成長ホルモンの分泌が
正常時の３００倍～４００倍まで高まり、筋肥大にこうかがあるとか。

俺は高強度好きで毎回かなり体に負担がかかり、関節や靭帯が悲鳴を
あげてるんだけど、この加圧トレーニングなら、そういうのを回避できそう
だから注目しています。高強度のフリーウェイトと低強度の加圧トレを
週ごとに分けると、怪我にも泣かされにくくなりそう。

>>143
石井直方氏によると、MAXも伸びるらしい。（ソースは忘れた）

ただ、MAXは金肥大より神経系が慣らされてることのほうが大事そうだから、
感覚としてMAXがおちてしまうという心配はよくわかる。

この変のとこだれか試した人いないの？？

俺達はそんなに軟弱な鍛え方してないだろ？
一般の人間と比較して、俺等は完全に逝ってるぜ？
俺は３対１でも戦う事を日々想定して鍛えてるからな。
相手の髪の毛掴めばそのまま地面に叩きつけられるように、プレート付き
懸垂とラットプルダウンと、ダンベルフライで鍛えてるし、
デッド、パワークリーン、バーベルカールで徹底的に鍛えてるから
相手を持ち上げ投げ飛ばすぐらいわけない。バッグ打ちで打撃も万全
だし、スクワットで鍛え抜かれた足は、一般の人間なら４人は担ぎ
上げられる。俺と向き合ってナイフ抜ける奴がいるなら上等だぜ。
そんな根性ある奴はイネ―と思うけどな。もしいたとしたら俺はそこらに
あるブロックや植木蜂や自転車で頭蓋骨を木っ端微塵に叩き砕いてやるよ。

>>149
喧嘩のスレに行け。

>>150
マルチポストコピペにマジレスカコイィィィィィィィィィィィ

>>151
何だお前。

加圧トレーニングは次のトレーニングまで
何日ぐらいあければいいですか。

>>152
なんだチミは?
なんだチミはってか?

週何回のトレーニングで何ヶ月で腕や脚が
何cm太くなったか教えてください。

一般の健康な人は高強度でやった方が良さそうだね。
高齢の人や、女性、怪我人なんかに有効そう。

加圧して得た筋肥大は萎むのも早いよ。
リフターやビルダーはコツコツとハードな
トレーニングをし続けなさいってこった。

じゃ、やっぱ、怪我からの回復時に補助で使うとかそういう感じがいいのか。

>>158

科学的な根拠は？
逆に言えばリフターでもビルダーでもなかったら加圧で十分では？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

科学的根拠なんか知らん。
一応自分が、数ヶ月間試行錯誤しながら加圧トレしてきた結論だよ。

本格的なウエイトトレイニーでない人やリハビリで、短時間で効率よく
トレする為に加圧を取り入れるのは有効だと思う。

今は、上腕、前腕、大腿、脹脛の部位で単独で効かせられるトレのみ
通常のメニューをこなした後に仕上げとして加圧している。

ニコラス・ペタスが加圧のベルトを腕や足に巻いてバッグ打ちを
ずっとやってたけど、あんな事故に遭って引退を余儀なくされてしまった。
本人曰く「加圧トレーニングは短期間で効果が現れた。２ヶ月で３９ｃｍ
だった上腕が４１ｃｍになった。」
試合でも驚異的なスピードを発揮したものの、骨が耐えきれなかった。
筋肉の成長に骨や靭帯の成長が追いつかなかった模様。

>>160
そんなことはお前が自分で調べろ　お前は勉強が足りない

無論、自作は禁止です。

>>164

結局、根拠無しということですね。

>163
あんな事故ってなんですか？
そういえばペタスは最近テレビで見ないね。
？？？事故？？？

>167
対戦相手に下段打ち込んで
すねが「く」の字みたいになった、
といえば言い過ぎかな。
そんとき角田は普通に10カウントとってたね（W

これまでの筋肥大は理論的には
筋繊維断裂→回復

という機構で起きるのであるとおおまかには説明されていた。
一方、加圧トレは、低酸素状態では成長ホルモン分泌が亢進される
という機構で説明されてるようだが、
筋繊維の破壊は起きているのだろうか？

ハハハ　>>166は勉強不足の無識～

>>167
ぺタスが相手にローキックを打った瞬間、すねが真中から真っ二つに折れた。
ローを打ったとき「バキッ！！」っと鈍い音がし、足をリングに着地させた
時には、　Ｌ　←コンな感じですねが曲がって着地した。
見ていて吐きそうになった・・・。

ハハハ >>170は勉強もできないホームレス～　　　　　　　　　

ホームレスはネットなんかやらないだろ。

加圧トレをしている鈴木国博は極真の全日本で優勝したね。
初めて塚本に勝って。追い込みやすくなって粘りがでるようになったってよ。
当然、下段で自分の脛を骨折するようなことはありませんでした。

加圧

車板で有名なﾋｮｳﾛﾝｶ国ｼR親方が愛用しているそうです
加圧トレーニングに興味があったのですが
それを知ってからは嫌悪感さえ覚えるようになりました…

国ｼRって酷いの？

加圧による筋肉が萎みやすい根拠

一般的にウェイトトレーニングを行って付いた筋力が、トレーニングを止めて
元に戻るまでの期間は、トレーニングを行った期間と同じぐらいという研究
データを見たことがあります。

たぶん、加圧を行った場合でも同じことが言えると思います。
つまり、加圧で短期間に付いた筋力は、トレーニングをしないと同じぐらい
の期間で萎んでしまいます。
しかし、加圧で長期間トレーニングして付いた筋力は、それなりに長期間萎
まないということになるんじゃないかと思います。

良スレあげ

>>178
http://www.geocities.com/kuni_kenkyu/

age

kaatu

久々の報告です。
一ヶ月経ちました。
だいたい、いつもトレやって最後に加圧で仕上げをやってます。
腕は10分は最初はきつくてできませんでしたが、今は何とか10分加圧しっぱなしで
大丈夫になりました。
また加圧したまま負荷もかけられるようになってきました。
腕の太さはあんまり変わった気がしませんが、脚は確実に太くなりました。
ジーパンはけなくなってしまいました。
一ヶ月で体重が2kg増えて、体脂肪は変わらずです。

またしばらくしたら報告します。

>>184
参考になります。サンクス。
加圧してない状態でのウェイトの上限上がりました？

重量は恥ずかしいから勘弁してください。
相対値だけで。
ベンチが10kgあげて10回出来るようになったです。
スクワットは15kgぐらい。
デッドはプレート足りなくなったので、ボーナスで買い足す予定です。

あと関係ないけど、一年ぐらい前に禁煙したんですよ。
で、加圧した翌日飲み会の席でもらって一本すったら、
腕がすごく締め付けられるような感覚がありました。
ちょっと不思議な感じでした。

カーツのベルトは結構ちゃちに見えたのだが、耐久性はどうなんだろ？
一年くらいで使い物にならなくなるのは勘弁して欲しいが。

パンプする状態は人それぞれだが、カーツはそれも計算にいれて設計されてるの？

＞＞１８８
自作よりはずっといですから安心してください。

>>189

自作との圧倒的なイイ点を５個くらいあげてください。

これってﾘﾊﾋﾞﾘには結構ｲｲのではないかと思うのですが。介護職の者なんですが、うちの施設でも導入してほしいな。

ﾊﾟﾝﾌもらってきました。けっこう高いですね

>>192
ボッタクリ価格での販売のみとなります。

前腕とフクラハギは加圧トレできないのかな？
この２箇所はみんな太くしたいと思ってるはずなんだけど…

>>194
血液がが心臓からどう出てどう戻るか　考えてみれば？

じゃあ無理なんですね＞195

>>196
逆じゃねーの？

>>196
無理だよ、ばーか

で、198は無視するとして結局のところどっちなの？

200

揚げ

で、結局どうなの？

試したことはないが
半虚血状態にして、筋にストレスを与え、成長ホルモンの分泌を促す
という原理からすると、血流が制限されている前腕やヒラメにも効くんじゃないか
195はそれを示唆してるんだろ

いや、太もものじゃなくて前腕やふくらはぎの血液を直接虚決させてってこと。
無理かな？＞203

無理ではないにしても、特に効果的とは思えないが、
どうしてこだわるの？

太くしたいじゃん

>>206
コミニケーション能力、読解力をもう少し太くしたほうがいい

ﾊｱ？＞207

自分ではわからないだろうな、

君はこのスレにもいるだろう。
★筋トレなんでも質問スッドレ★２９セット目★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056879560/l50

まあ、がんばれ

>>209
そういうお前もいるってことじゃん

加圧で脚を鍛える場合、頻度はどれくらいがいいですか？

フクラハギを加圧トレする場合には、どこを圧迫すればいいんですか？

結局、答えられないの？結局、答えられないの？
結局、答えられないの？結局、答えられないの？
結局、答えられないの？結局、答えられないの？
結局、答えられないの？結局、答えられないの？
結局、答えられないの？結局、答えられないの？
結局、答えられないの？結局、答えられないの？

以前は加圧トレーニーをよくみかけたが、最近は。。。

もうブームは去ったのかなぁ。
あと二頭以外でつかってるやつもみたことない。
はやってるジムとかあるの？

なんでブーム去ったのかな？
良い事ずくめじゃないの？
まあ加圧トレばっかやってたら駄目かもしれんが、普通のトレと組み合わせれば
ものすごい効率いいと思うんだけどなあ…

これってﾄｯﾌﾟだけ、ﾎﾞﾄﾑだけでも効果あるのかな？

>>215
かなりハードだからじゃないの？

俺サッカー部だけど、脛あて止めを腿の付け根に二重に巻いてやってるよ。
効果はまだわからんけど、アップ時にやっちゃうと、あとでヘロヘロになるね

加圧age

加圧トレ、特許を取得してなかったら、カーツもアブトロニックみたく激安になるんだろうな
原価５００円くらいだろうし

>>220
確かに理不尽すぎる価額。
効果はあっても一般的にはならないだろうな。

販売戦略が稚拙。

>>221
以前のヤツなんか上下で9万以上してたよね。

>>222
俺だったら5000円くらい（ベルトとおなじくらい）にして、
どのジムでも効果があったという声がきこえるくらいにしたいね。

どちらにせよ、特許や商標登録等してるだろうから
いまは販売数を上げるほうが先決だろうにね。
訳わからん。

買わないで、自分で閉めつけることも可能だよね？

ﾎｼｭ

買おうかどうか、すんごい迷ってます。
金が無いので太もも用だけでもいいかな。

金が無いなら自作せよ。
ベルト事態に価値は無い。
トレーニング方法にノウハウがある。
前レスを参考にすれば十分。

前スレってどれ？

商品買わないで加圧トレしてる人いたら教えてください！！！！

このトレーニング斬新性の法則は時間で計るのかそれとも負荷、

昔アイアンマンで載っていた、貧乏人でもできる加圧トレーニング、ニーバンテージを巻き付ける方法。

自作の場合、どれくらいの圧で締めればいいのかわかりません。

どれぐらい締めたらいいのか分からない場合は、
ほんの少し締めとけば、それだけでも少しは効果ありますよね？やらないよりは

http://ww52.tiki.ne.jp/~adamus/newpage103.htm

>>224 >>226
上のページが参考になるよ

>>232
上のページに圧が書いてあるよ。
かなり専門的知識がある人が言っているのだから信頼できるよ。

前スレなんてねーよ、レスを頭から読めってこった。
圧なんざ自作してトレ始めりゃ、どのくらい掛けりゃいいか判るようになるよ。
行動力の無い奴ぁ学習能力もないようだな。
それから、簡単に筋力や筋肥大すると思っている奴は止めた方がいいよ。
大体効率の良いトレを追求することに貪欲なアスリートが、加圧トレを知らない
はずが無いにも関わらず大して普及してないだろ。

でも普通にトレするよりは効果あるだろーが＞235

思った。
要は、どんくらい加圧しればいいかわからん奴は、ほんのちょこっとだけ
締めればいいんだよ。少しは効果あるから

脚が太くなった人いるの？

佐藤は金儲け主義、（実際器具高杉）加圧トレは魔法じゃない、効果という点では普通のトレと大差ないと思う。

いままで敷居が高すぎたし、中上級者には必要もない気がする。
リハビリ分野の方が効果がありそうだ。
これから汎用品が出回って、初級トレーニーに成果が出るか出ないかだな。

健康体力研究所のサイトに、石井直方氏が
加圧トレについて書いたコラムが有ったよ。

「加圧トレーニング法」の生理
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p004.html

ストロングマンをやるには背が低すぎるのでは？
最低３００以上デッドがひけないときついとおもわれ

うちのジムで加圧やってるな。
結構効果あるみたいよ。
￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
　　　　 ∧∧
　　　　(ﾟДﾟ#)
　　　<φ[]ｃ[ >
　　　　|||||||||
　　　　∪∪

何人かの人と専用ベルトなしで効果を上げる方法を実験しましたが、
少し縛って血圧を上げる程度では効果は、ありません。
専用ベルトでも、縛り方が悪いとほとんどバンプしなかったりします。

かと言ってゴムチューブで縛るのは、必要以上に閉まって危険だと思
います。
そういう意味では、専用ベルトの効果はあります。

>>238
加圧したおかげで、脚はかなり太くなりました。
加圧する前は、トレーニングで脚が太くなることはなかったので
すが。

>>244
俺も加圧をやっていて２日おきにやっていても太くなりませんでした。
ジムの人に聞いたら「多分やりすぎだろう、もう少しあけたほうがいい」
と言われました。何日おきぐらいの頻度でやってるんですか？
それと、何ヶ月で何㎝ぐらい太くなったのか教えてくれませんか。

>>244
トレーニングしてる連中なら最高血圧と同じくらいの圧で縛ると分っていたら、
そのような圧で縛れるだろ。

加圧トレーニングしてから成長ホルモン出まくってるときに、
ビジュアルトレーニングしたら眼が劇的に良くなったりする？
なったら、なったで普通の状態じゃないからヤバイ気もするが･･･。

２４６に同意
244は買わせたいだけ

>>247
加圧トレーニングの効果に視力向上というのもあるね
なったら嬉しいのだが

>>245
腕なら確実に太くなると思いますが。
加圧しないでレッグプレスをした後に加圧してレッグカールをしています。
測ったことはないですが、１年で６ｃｍぐらい太くなったんじゃないかと
思います。正確にはわかりません。

加圧の場合、筋肉損傷が小さいので１日おきにやると効果的だと思います。

効果的を得るためのチェックポイント

1.ベルトは、腕、脚の胴体に近い根元に付けること。
　これが甘いと、血流が押さえられずバンプしにくい。
2.使う重量は、MAX値の５０％以下が良い。　
　思いのは逆にダメ。血流が良くなってしまうため、乳酸が溜まらないため
　らしい。
　個人的には、４５％程度がベスト
3.インターバルは、極力短くする。
　２０秒程度が目やす

けっこう普通のトレーニングとは違うかもしれません。
少し、軽めのウェイトでインターバルを短く取るトレーニングに近くなり
ます。
自作のベルトを試す場合も、通常よりも軽いウェイトでインターバルを短
く取ると良いと思います。

>>246
もっと高い血圧じゃないかと思いますが。

>>250

思いのは　×

重いのは　○

>>250
ありがとうございました。

hoshu

ハマの大ひ魔人さんに質問があります。いたら返事してください。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

age

>>238
脚太くなりました。
今までウエストであわせてズボン買えたのに、腿であわせて買わないと
いけなくなりました。
加圧初めて一ヶ月経って、ジーパンとチノパン全部買い替えました。
腿がパンパンで・・・もったいない状態です。

うーん。なんか業者の(ry

俺、購入者だけど、効果があることについてはいわない。
どうせ、業者扱いしてくる奴がいるから。
買えば分かるさ。

業者かどうかなんて確かめようが無いんだし、
どうか気にせず書いて欲しいと思う。

>>259
できれば何日おきにやっているのか教えてください。
あと、１ヶ月で何ｃｍ太くなったのかも教えてください。

>>261
いちいち人の言うこと気にすんなよ。どうせ文字だけなんだから

age

>>263
大体二日か三日に一回やってます。
脚やって二日あけて腕やって二日あけてって感じです。
一週間に二回ですね。
何cmかはわかりません。やる前を図ってないので。

>>266
ありがとうございます。

>>255
仕事が忙しいくて毎日は見てませんが２日に一度ぐらいは見てますよ。

パンツのゴムみたいなやつで締めるのでもいいのですか？
専用のやつは高くて買えません

>>ハマの大ひ魔人さん

2年間のスクワットと走り方の矯正で５０ｍで0.7秒早くなった。
その後、ハム、大臀筋に効くフォームでレッグプレス、加圧してレッグカール
を１年したら、そこからさらに1.1秒も早くなった。
ハム、大臀筋をうまく鍛えれば、それだけでも速くなる。
フォームや、効果のあるトレーニング方法を工夫する必要はあると思うが。

ほかのスレで上の文章を見たんですが
何秒から何秒まで早くなったのか教えてください。

＞加圧の場合、筋肉損傷が小さいので１日おきにやると効果的だと思います。

僕は２日おきに半年やっていて効果がなかったので指導者の人に聞いたら
「多分やりすぎ、それだけやって効果が現れないのはおかしい。
回復が追いついていない可能性があるから5.6日おきにしたほうがいい」
って言われました。

>>回復が追いついていない可能性があるから5.6日おきにしたほうがいい」

回復って・・・爆笑
加圧とれは超回復の原理によるものではなく、
成長ホルモンの作用により筋肥大させるものだが。

>>271
だったら何で筋肉痛になるんだ。ちゃんと本読めよ。

>>269
子供が使うズボンが落ちないように肩にかける
幅3cmぐらいのよく伸びるゴムがいい。

>>271
お前が爆笑。何もわかってないな。お前は薬いらずの肉体改造法を読め。

>>272
はぁ？
>>273
お前こそ何もわかってないだろ？

>>274
わかってないのはお前のほうだ。薬いらずの肉体改造法知ってるか？
知らないだろうな。読んでから出直せ。

>>275
そんなバッタ本信じてんの？信者は困る。頭を使え。

>>276
お前はもっと勉強しろ。お前効果あったのか？
読んだことないのか。だからバカなんだよ。

>>272
だったら何で二頭しか鍛えてない場合も、三頭も筋肥大すると報告されてんだよ？

>>277
もうお前はいいよ。低学歴バカは話にならん。

>>278
低学歴バカはてめえだ。お前はもう死ね。バカ丸出し。

>>279
お前には向精神薬が必要だなｗ

>>278
バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
三頭筋が使われる。その結果、三頭筋も鍛えられる。
知らないのかバカ。

>>280
お前は何をしても無駄だな。手遅れ、救いようのないバカ。

>>280
加圧することによって活性酸素の寿命が5倍程度も延長される。
また、除圧することによって活性酸素の産生がさらに促進される。
このような活性酸素の増加が筋肉に大きなダメージを与え
結果的に筋肉の修復・再生を促す。

これだから何も知らないバカは困る。わかったかバカ。

>>280
近いところに電話して聞いてみろよバカ。
すぐに自分がバカだったことに気づくだろう。
http://www.kaatsu.com/shidousha/coachlist_sports.html

それで結局何日おきぐらいにしたらいいの？

>>281
もはや君には何も言う事はない。信じて頑張ってくれたまえ、信者君。

>>285
んなもん人によって違うに決まってるだろ。
自分の体で試して決めるんだよ、バカ
　　　
>255
効果なしで半年も経つ前に気付けよw

>>286 >>287
どうした、自分の間違いを指摘されるのが嫌で結局聞けないのか。
と言うことはお前は自分がバカだったと自覚したわけだな。
まあそんなことは誰が見ても明らかだが。

＞効果なしで半年も経つ前に気付けよw

俺に指摘される前に自分のバカさに気づけよバカ。

＞もはや君には何も言う事はない。

そりゃそうだろうな。間違ったことを教えるわけにはいかないもんな。
大体お前人にどうのこうの言える立場じゃないしな。
それにお前には人に教えられるような知識はないだろうからな。

＞んなもん人によって違うに決まってるだろ。
＞自分の体で試して決めるんだよ、バカ

見当もつかないなんてやっぱりバカだな。

>>285
>>284で調べて電話して聞いてみてください。

>>286のバかは言うことがなくなったので逃げました。

>>281
＞バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
＞三頭筋が使われる。その結果、三頭筋も鍛えられる。
ゆっくりだろうが何だろうが、カールの時に使うのは2頭だと思うが・・・。

>>288
そりゃ

281 名前：アスリート名無しさん投稿日：03/07/17 10:33
>>278
バーベルやダンベルをおろすときにゆっくり下ろすことにより
三頭筋が使われる。その結果、三頭筋も鍛えられる。
知らないのかバカ。

だもんなあｗたぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな。
知識がなさすぎる。トレーニーではないだろうな。

>>290
ダンベルカールでダンベルをあげるときに二頭筋が縮む。
しかし、縮んだ二頭筋は自力では元の形には戻れない。
元に戻してやる必要がある。その役目を果たすのが三頭筋。
下ろすときに速度をコントロールするのは三頭筋。

詳しいことはこの本を読んで。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4583036639/ref%3Ded%5Fxblurb%5Fb%5F5%5F1/249-5716839-5677132

>>291
知識がないのはてめえだボケ。お前が知識がなさすぎる。

＞たぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな

残念でした。俺はフトモモ57cm。胸囲93/4cm。ヒップ94cm。体脂肪率16%。
お前はただのバカだ。がりがりのヒョロはお前だ。情けない体なんだろ。
まあがんばれよ。お前は努力しても無駄だろうけどな。

>>292
以前立ち読みで読んだけど、そんな事書いてたかな？

＞元に戻してやる必要がある。その役目を果たすのが三頭筋。
多少は使われても、負荷がかかってないんだから
そんなので筋肥大する程の刺激が行くの？
さらにその理論で行くと、ネガティブメインのチンニングだと大胸筋
レッグエクステンションだとハムに効くと思うんだけど？

>>294
もう一回立ち読みして確認してください。
69ページの後半と70ページ。

>>292
もしそうだとしたらネガティブオンリーで鍛えてる人は三頭筋しか
筋肉痛にならない事になる。やっぱりただの馬鹿だな。

>>293
プ。ショボ！胸囲93cm？！女じゃねーの（藁
女だったら結構なボインだけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて半年も経たずに到達してたよ。

胸囲93っておもいっきり普通じゃんw

まあ、初心者がちょっといきがってしまっただけだろ。
藻前ら許してやれ。

で、加圧トレーニングで二頭トレしただけで、なぜ三頭も効くの？
というか全身の筋力アップにも効果あると説明されたけど、なぜなの？

胸囲93！！！！w

夏房の季節でつか？？藁藁

ネガティブは反対の筋肉に効くのか・・・。
初耳だ・・・。

>>300
身長が１５０センチかもしれないぞ。
そしたら９３は凄い。誉めてやろうじゃないか。

>>296
お前バカじゃねえの。俺はベンチプレスなんかやってねえんだよ。
俺が半年もベンチやったらお前より筋肉がつくだろうな。
寝言言ってないで努力しろ。

>>296
お前いくつあるんだ。全部言ってみろよ。
恥ずかしくて言えねえのか？　言えねえだろうな、お前の体じゃ。

＞＞３０５
君、このスレを荒しすぎ。
もうこなくていいからね。

なんか可哀想になってきた。引くに引けなくなったんだろうな。
まあ夏だし梅雨だしカビも生えるわな。生暖かく見守ってやろうじゃないかｗ

>>296
バカはてめえだ。お前なんか悪口しか言ってねえじゃねえか。
少しはまともなこと言ってみろよ。無理だろうな、お前の頭じゃ。
勉強して出直せ。というより死ね。ここはお前のような
何もわかっていないバカな子供の来るところじゃねえ。

ネガティブは反対の筋肉に効くのか・・・。
初耳だ・・・。

308はマーチ出身のバカ大生と・・

>>306
お前が来るなよ。俺が何でこんなことしてるかわかるか？
教えてやろう、わけのわからないバカ(>>296)みたいな奴が
煽ってくるからだ。そういう奴が消えない限り俺は出て行かないよ。
つまり、君が何を言おうと無駄。なんか言ってくる奴がいれば
このスレは余計荒れることになる。

>>307
引くに引けない？　何言ってんだお前。
俺は>>296みたいなバカが消えるまで出て行かないぞ。

>>311
知識あるなら正論で論破してやれよ。
君、中傷しかしてないじゃん。

>>310はホームレス出身の引きこもり。

体つきから察するに中学生か高校生じゃないか？
ほら、夏休みだし。彼も言ってるようにこれ以上遊んでやっても荒れる
だけだから透明あぼーんでさっぱりしましょうｗ

>>313
>>296なんか悪口しか言ってないだろ。もっと前からそうだ。
読めばわかる。>>296にもなんか言えよ。

で、加圧トレーニングで二頭トレしただけで、なぜ三頭も効くの？
というか全身の筋力アップにも効果あると説明されたけど、なぜなの？

>>315
お前小学生？　そうしろよ。荒らしてやるよ。
お前らみたいな奴がいるうちはな。

>>317
マジレスするとだ、成長ホルモンが出るからって事だろう。
しかし、ほんの僅かしか効果ないと思う。
スクワットしないと腕もあまり太くならないとか
そういったのと似たようなもんだろう。

とりあえず>>296のバカは死ね。先のことはそれからだな。
>>296jまたは>>296みたいな奴が消えれば考えてやってもいいぞ。
これ以上このスレを荒らしてほしくなかったらな。

271ぐらいから透明あぼーんするとさっぱりだね。

>>296はバカで何の知識もないから>>319のようなことは言えないだろうな。
子供と変わらない悪口しかいえないもんな。>>296は消えろ。
お前がスレの荒れる原因だぞ。

こういう時IDあったらいいなって思うよな。NGワード登録したら早いし
あと、荒らしてる君。あんまりやりすぎると君のプロバアク禁になるぞ。
そうなるとあんな事やこんな事になるからほどほどにしておけよ。

>>321
そうそう、ああいう馬鹿がいるからダメなんだよな。

>>320
君の方が知識もってそうだから言っただけだよ。
－－－－－

加圧トレーニングしたあとの筋肉痛って
筋繊維が切断されて起こる筋肉痛なのだろうか？

>>323
君って誰の事？ >>296に言ったほうがいい。
言ってもバカだからわからないだろうが。

>>325
>>283に書いてあるよ。

>>326
間違った。>>316へのレス。

ごめん。Break heartしちゃいそうだけど、
296=319なわけでｗ俺が両方書いたんだよ。

>>329
お前のサイズを言ってみろよ。

>>329
とどめさしてやるなよｗ
不憫だ（藁

もめてるとこすいません。
例えば、右手にダンベルもって
左手でキュット右手を軽く締めながら
カールするとかってだめかな。

>>332
聞く前に試せよ

いまやってみた。
血管が破裂しそうです。

>>296は人の体格はバカにするくせに自分の体格のことになると
何も言えなくなってしまう情けない体の持ち主でした。

ようやく落ち着いたな。透明アボーンしまくるのもつかれる。

>>336
またなんか言ってくる奴がいたら書き込んでやる。

293 アスリート名無しさん 03/07/17 13:45
>>291
知識がないのはてめえだボケ。お前が知識がなさすぎる。

＞たぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな

残念でした。俺はフトモモ57cm。胸囲93/4cm。ヒップ94cm。体脂肪率16%。
お前はただのバカだ。がりがりのヒョロはお前だ。情けない体なんだろ。
まあがんばれよ。お前は努力しても無駄だろうけどな。

自信満々に数値晒して胸囲93って
やっぱがりがりのヒョロじゃんw

338 ：晒し上げ：03/07/17 19:58
293 アスリート名無しさん 03/07/17 13:45
>>291
知識がないのはてめえだボケ。お前が知識がなさすぎる。

＞たぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな

残念でした。俺はフトモモ57cm。胸囲93/4cm。ヒップ94cm。体脂肪率16%。
お前はただのバカだ。がりがりのヒョロはお前だ。情けない体なんだろ。
まあがんばれよ。お前は努力しても無駄だろうけどな。

死ね。

>>339
ヒョロはてめえだろ。さっさと死ねよ。
お前の体格言ってみろよ。言えねえだろうな。恥ずかしくて。
早く死ねよ。お前のようなバカの来るところじゃねえんだよ。

>>339は人の体格はバカにするくせに自分の体格のことになると
何も言えなくなってしまう>>296のバかと同類のようです。

>>341
お前ケインよりひょろいんだろ？
http://www.sollunawwe.com/_notes/wwe/magazine/wwe2003poster/calender-kane.jpg

>>343
そのケインかよ

>>343
お前江頭よりひょろいんだろ？
http://www.sollunawwe.com/_notes/wwe/magazine/wwe2003poster/calender-kane.jpg

>>338と>>339のアフォが煽ったせいでまたこのスレが荒れています。

>>339
お前こんなところで何やってんの。
http://www3.halhal.net/~piipii/conte/gazou.html

>>339
お前こんなところで何やってんの。
http://www.bangedup.com/archives/ghplasticundies.mpg

>>345
http://www.prowrestle.tv/goldberg/
俺はこいつよりちょっとひょろい程度かな

>>349
そこのページいってみたけど、Galleryの画像が小さすぎてワロタｗ

>>349
何言ってんだお前。嘘がバレバレ。

ここに>>339がいた。
http://pics.l-i-s-t.org/top/rankem.php?id=rtr4427

>>351
お前はゴールドバーグより大きいんだ？
凄いね～

>>353←痛いところをつかれて困っています。

落ち着いたか。

340 アスリート名無しさん 03/07/17 20:07
338 ：晒し上げ：03/07/17 19:58
293 アスリート名無しさん 03/07/17 13:45
>>291
知識がないのはてめえだボケ。お前が知識がなさすぎる。

＞たぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな

残念でした。俺はフトモモ57cm。胸囲93/4cm。ヒップ94cm。体脂肪率16%。
お前はただのバカだ。がりがりのヒョロはお前だ。情けない体なんだろ。
まあがんばれよ。お前は努力しても無駄だろうけどな。

死ね。

356 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:56
340 アスリート名無しさん 03/07/17 20:07
338 ：晒し上げ：03/07/17 19:58
293 アスリート名無しさん 03/07/17 13:45
>>291
知識がないのはてめえだボケ。お前が知識がなさすぎる。

＞たぶん君ってがりがりのヒョロなんだろうな

残念でした。俺はフトモモ57cm。胸囲93/4cm。ヒップ94cm。体脂肪率16%。
お前はただのバカだ。がりがりのヒョロはお前だ。情けない体なんだろ。
まあがんばれよ。お前は努力しても無駄だろうけどな。

死ね。
↑
バカが何か言ってやがるな。

またわけのわからないバカが来やがったな。
>>356のバカがまた煽りやがった。

まあ、スレタイに討論なんて入っているからしょうがないな。
1が全部悪い。

>>338と>>339みたいなバカが一番悪い。

>>360＝>>293

やれやれ、ガリはこれだからw

>>361
やれやれ、童貞はこれだからｗ

>>362
おいおい、よっぽど悔しかったのかい？w
そりゃあそうだろうな。
自信たっぷりに書いたサイズがガリなんだもんなw

>>270
>何秒から何秒まで早くなったのか教えてください。
最終的には６．６秒だからたいしたことはないのですが。
スポーツの経験がなくて３０代からトレー二ングを初めて、これだけ速くなっ
たというのはちょっとした話題になりました。

＞＞加圧の場合、筋肉損傷が小さいので１日おきにやると効果的だと思います。
>僕は２日おきに半年やっていて効果がなかったので指導者の人に聞いたら
>「多分やりすぎ、それだけやって効果が現れないのはおかしい。
>回復が追いついていない可能性があるから5.6日おきにしたほうがいい」
>って言われました。

通常のトレーニングは、重い重量で筋肉に大きなダメージを与えて、その回復
過程で筋肥大を期待しますから、回復に何日も必要とします。よって、トレー
ニングは２～４日おきになります。
しかし、加圧トレーニングは筋肉に与えるダメージが小さくて、成長ホルモン
等のホルモン分泌を活発にすることで筋肥大を期待しますから、回復に要する
時間は短くなります。
正しい加圧トレーニングを行っていれば一日か二日で十分回復します。
よって、一日もしくは二日おきにトレーニングするのが筋肥大には効率的と
言えます。

効果がないのは、、正しい加圧になっていない可能性があります。
通常のトレーニングは、重い重量に挑んでいくような傾向がありますが、加
圧の場合は、中途半端な重量でひたすら回数を多くして疲労困ぱいで動けな
くなるまで追い込むようなトレーニングです。
こんな感じのトレーニングになっていますか？

>>361＝>>363
やれやれ、バカはこれだからｗ

>>361と>>363のバカは>>360と>>362が同じ人物だと思ってるみたいだな。
バカはこれだからｗ

>>296＝>>361＝>>363は人をバカにするしか脳がないようだな。
自分の体格を聞かれると話をそらしてごまかそうとする。
よっぽどガリガリなんだろうなｗ
しかも上半身のことしか言えない。太もものことは言えないみたいだな。
あまりの太さに驚いたのか、上半身しか鍛えていないバランスの悪いバカなのか。
上半身だけ鍛えて自分はすごいと思っているバカなのか。

>>365
いいんだぞそんなにムキにならなくてもw
ガリでも生きていけるんだからファイト!o(^ｰ^)o

>>361＝>>363は>>360と>>362の区別もつかないバカのようだな。
俺は>>360だが俺はsageなんかしねーよ、バーカ。

>>367
お前のサイズを言ってみろ。言えないのか？
やっぱ威勢がいいのは口だけか。早く言ってみろよ。

>>367は自分の体格が人に言えないぐらい情けないのか？

>>369-370
おいおいそんなに何回も書かなくてもわかってるよお兄さんにはw
ボクも本当は書いてあげたいんだけど、
書いたらあまりのショックに気絶しちゃうかもしれないからよしておくよ。

>>371
早く書けよ、やっぱり威勢がいいのは口だけか。
いいから早く言えよ、みんなに情けない体格を公表しろよ。

やっぱり言えないようだな。口だけのバカだったみたいだな。
>>367は自分の体格が人に言えないぐらい情けないようだな。

>>372-373
んもー本当にわかりやすいなぁ君は。
ボクが本当のことを書いたってどうせ「脳内」だなんだと言われるのがわかってるからね。
わざわざ公表はしないよ、君と違ってw

あ、ごめんごめん、君と一緒か。「本当の事を書こうとしてるんだから」。

>>374
お前はバカにされるのが嫌で逃げるのか。

＞わざわざ公表はしないよ、君と違ってw

本当のことを書いたらガリガリがバレるからだろ。

＞あ、ごめんごめん、君と一緒か。「本当の事を書こうとしてるんだから」。

お前みたいなバカと一緒にすんじゃねえよ。
お前のほうがよっぽどバカなんだよ。

＞ボクが本当のことを書いたってどうせ「脳内」だなんだと言われるのがわかってるからね。

本当のこと書かなくたってそう思われるんだよ。実際にそうだからな。

>>374はガリガリがばれたので逃げたようです。

>>374
ﾌﾟ　脳内はつらいNE

>>375-377
もう、そんな負け犬根性を出さなくてもいいのにねぇ。
「俺が公表したんだからお前も公表しろ」なんて不毛なんでしょ。
ま、公表しちゃったものはしょうがないけどね(^^)

昨日からまた荒らしが増えてるな。
>>361と>>367が荒らしているのか？

>>379
その通り。

>>378＝そうやって逃げる馬鹿

>>378
お前やっぱりただのバカだな。>>377は俺じゃねーよ、バーカ。

>>377
俺だと思われるから名前を何でもいいから適当につけてくれ。

>>380 >>381
頼むから適当でいいから名前つけて。
>>378のバカが全部俺だと思うから。

>>381＝293
なんて分かりやすい(^^;

>>381
そうです、そいつは立場が悪くなるとごまかす卑怯な奴です。

>>384
何言ってんだバーカ。わからないなんてバカだな。
お前の負けだ、いい加減に認めろよ。

>>385
2chの中で立場も何もないもんだw
わかってる、わかってるよお兄さんには。
何をかいてもガリだという事が皆に知れ渡ってしまってるのを
必死に流そうとしてる事を。

>>387
貴様こそ負け犬！体格も公表せずに他人を批判するチキン野郎！

>>387
流そうとしてるのはお前だろ。お前のサイズを言ってみろよ。
お前こそ言わずに流そうとしてる。卑怯な奴だ。
ガリガリがばれて困ってるのか。

>>387
俺は立派に公表している。>>388の言う通り。

>>388
>>387のバカが全部俺だと思ってるから気をつけてね。

>>385-386
>>388-389
1人で大変だねぇ。書き込むの大変じゃないかい？

>>391
おいおいもう体格の公表の事は触れねーのかｶｽ
お前こそ流そうと必死だなw

>>391
見方がいないから全部人のせいにするのか。
>>385 >>386 >>389が俺。>>388は別人。
お前こそ一人で必死になって大変だろ。

>>392
そうそう、そいつは流すのに必死。

>>391
俺はsageはしてないぞ。

>>392-394
またまた～そんな照れ隠ししなくていいんだよ
間違っても

　必　死　だ　な　w

とは言わないよ。

>>395
はいはい能書きはいいからお前の体格公表してみろよ

>>395
お前またごまかすのか。体格が言えないからって逃げるなよ。

＞>>392-394

また全部俺のせいにするのか。だから子供は困る。
いい加減間違いに気づけよ。

>>396
俺だと思われるから気をつけてくれ。
そいつは全部同じ人物だと思ってやがるから。

>>395は立場が悪くなったから逃げたか。

というか正直もう飽きた・・・俺とおぬしの他に誰もいねぇし・・・
これ以上下らん事でスレ消費するのもナニだし。

>>400
君だったのか、でも>>395が必死でなんか言ってくるからなぁ。
自分のことは言えないくせ。

>>401
いやゴメン、これも全部俺。
君ともう1人同乗者がいたでしょ。アレも俺。
こう、もうちょっとみんなから大叩かれするのを期待してたんだけど、人いないみたいだし。
というか、俺も途中からの煽りなんだよね。最初のほうは全く他の香具師。

あ、そうそう、別に君の事ガリとも何とも思ってないから。

>>395は公表したくないから逃げたようだな。

>>395はやっぱりガリガリがばれるのが嫌で公表しないまま逃げるようだな。

>>403-404
いや、もう煽りはやめたから公表してもいいっすよ。

一応他のスレ（目指せ！格好いい身体！！の前スレ）にも書き込んだ事あったけど、
身長168
体重72
胸囲101
上腕34
腹囲79

ってなところ。
大腿ってどの辺を測るの？足の付け根じゃないよね？

>>405
ただのデブか？　体格に見合った能力がなさそうな体格だな。

>>406
うーん、どうだろ。人からみて「デブ」とは言われた事はあんまり無いけど
（というか、他人から72kgも体重があるようには見えないらしい）。
まぁ、正直、まだ弱い。アマの上位の人間には全く勝てないですから。

>>405
そうそう、君が煽るからこのスレが荒れるんだよ。
便乗犯が出ると困るから人を煽るのはやめろよ。

>>408
いや、マジですみませんね。
煽りっぽいのが書いてあったからそれに便乗しようとしたら俺が煽り主になっちまって
引くにひけなくなっちゃったもんで。

じゃあ今から真面目なスレにしていこう。

>>407
>アマの上位の人間には全く勝てない
　　
どういう意味ですか？何かのスポーツで勝てないってことですか？
どういう人がアマの上位なんですか？

>>411
総合格闘技（アマ修斗）。
どういう人かはちょっと言えないけれども。

>>410
すいませんでした。俺も煽られて頭にきてたもんで。

また例の奴か。朝から晩までご苦労なこった。
俺がお前に体格聞いた本人。そんなに言うなら公表してやろうじゃねえか。
大体お前よりガリだったら煽るわけねーじゃねーかｗそんな嘘ついてまでお前みたいな
奴煽る必要もないし。
172cm 86kg 18% 上腕囲44cm 胸囲121cm 脚周 68cm
全部パンプ時ね。まあ、朝から煽ってる時間があれば
トレの一つでもしなさいってこった。

太もものことは言えないみたいだなってそんなの全部指摘するの
面倒じゃん。大体トレしてる人なら上半身だけ筋量つけるなんて事
できないって知ってると思うけどなあｗやっぱり中高校生かね。
ま、がんばってね。

>>414
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

＞172cm 86kg 18% 上腕囲44cm 胸囲121cm 脚周 68cm

無駄な筋肉が多いな。動けなそうだな。18%←デブ。
胸囲121cm←こんな角田みたいなんじゃ走れねえな。ケインぐらいがいいな。
どう考えても格闘家の体格だな。そんなにあったら走れねえ。

とりあえずホーガンノじじいより小さいやつは全員ガリ

>>416
ついに言い返す言葉もなくなったみたいだな。
>>417
けなしてるんだか褒めてるんだかわからん。

>>419
>>416は俺じゃないぞ。別人かどうかの区別もつかないのか。

>>417
禿同。

>>419←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。

>>414
またこんな動けない体つくっちゃってま

>>424
スケートの清水はあの脚で動けるけどね。

http://members.tripod.co.jp/miyearn/sps/hhh.html
お前ら、しょせんＨＨＨにすら勝てない体のくせに吠えるなよ。
どんぐりの背比べなんだから、どんぐり同士仲良くしろよｗ

筋肉つけるだけつけて見合った能力の備わってない筋肉バカﾊｹｰﾝ。

雪印ダンゴ＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜筋肉バカ

>>426＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜江頭2:50

>>428
ちょっと用事があるからまた後で荒らし君と遊んであげるね。

>>430
逃ｹﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

無駄な筋肉つけて自慢してる筋肉バカﾊｹｰﾝ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。
逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。

判定

威圧感　293＜＜＜＜414
スピード　293＞＞＞＞414
パワー　293＜＜＜＜＜＜414

も～荒らしうぜえな。透明あぼ～んするのつかれるんだから。
どうせなら１レスでいっぱい書き込んでくれ。

判定

威圧感　414＜＜＜＜293
スピード　414＜＜＜＜293
パワー　414＜＜＜＜293

明日から夏休みだから、もっと荒れそうな予感

>>435
疑惑の判定ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

>>434
そうだな、>>426の発言は明らかに荒らしだな。

>>431＝>>437

>>434
どうしたらみんな荒らさなくなるんだ。

お前ら、しょせん三土手にすら勝てない体のくせに吠えるなよ。
どんぐりの背比べなんだから、どんぐり同士仲良くしろよｗ

>>441
荒らしは消えろ。お前がいるから荒れるんだ。

間違えるな。>>442が俺。>>443は別人。

なにいってるんだ。>>442も>>443も俺じゃない。

19 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:40 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので

コピペ貼るな、うざい。

過疎板から記念ぱぴぽ

つーかこんなん荒らしの内に入らん

13 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:42 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

なんだ？この板はこの程度の低能なアオリで泣きつくのかよ！？
殴り合いじゃないんだし、菌に苦馬鹿というならちゃんと論破すればいい。

大した電波でもあるまいに楽しめない、謝罪しろコピペ厨よ！

561：名前：えっちな21禁さん投稿日：03/07/18 15:35 ID:WaR7aLuk
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50

このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

つまらないから上げ荒らしで天婦羅貼るなヴォケ！
各板に謝罪しれ！！

>>447
うぜーのはそっちだ。だったら来るな。お前どこから来たんだ。

>>453←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>452
ヴォケって君がか？ >>447->>452はどこから来たんだ。
いったい何しにきたんだよ。

>>454
格板ってどこだ。どこに張られてたんだよ。
てめえが張ったんじゃねえのか？

ネタ的につまらんつっとんのだよ
長々とこの程度のアオリにならんアオリに泣きつくなよ

てめーら住人同士で勝手に追い出そうが煽られて泣こうがやってればいい

>>454←各板にテンプレで泣きついた張本人

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058507723/l50

6 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:42 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

7 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:47 ID:???
６のスレおもしろくないよ

>>454←各板にテンプレで泣きついた張本人

荒れた原因は泣きつき厨房のようだね

>>457
お前来なくていいよ。どっから来たんだよ。ただ荒らしたいから
わけのわからねえこと書いてるだけだろ。

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人
>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人
>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>457←各板にテンプレで泣きついた張本人

>>461
荒れた原因はお前のような他から勝手に割り込んできたバカのようだね

格板でみつけた
320 ドラえもん ◆.lNDtOTQWY 03/07/18 14:48
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414と>>426の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
できればこの文章を持っていかないでください。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058504516/l50

5 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:46 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

>>465
どこの板？

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058464581/l50

8 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:43 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

>>467
格板って書いてあるだろ

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058431609/l50 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:43 ID:DX2QzYUR

21 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:44 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

>>469
全てのってことか？

>>471
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058153599/l50

10 ：なまえを挿れて：03/07/18 15:46 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

>>471
格闘技板

>>472
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?じゃねえよ。聞いてんだよボケ。

>>474
ありがとう。

http://love.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1058435461/l50

29 ：なまえを挿れて。：03/07/18 15:42 ID:DX2QzYUR
バカなナルシストﾊｹｰﾝ。
ここの>>414・>>426・>>428・>>441の筋肉バカを追放するために
バカにしてやってください。こいつがいるせいでせっかくのスレが
荒れています。名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/l50
このアドレスのスレの>>414・>>426・>>428・>>441にスレが荒らされています。
こいつを追い出すためにはみんなの力が必要です。協力してください。
上の文章のとおりに名無しだと誰が書いたかわからないので
できれば名前とトリップ機能つきでお願いします。

夏到来だな・・・

>>475
あんだとｺﾗ

ってことで、荒らした板にはそれなりのケジメをつけてね（はぁと）

>>478
夏到来というか、荒らしに対する過剰反応が火に油を注ぎまくってる状態というか

>>479←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>482←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>483←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>484←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　

>>485（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

このスレはもうダメだな。

>>486←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　　

>>488←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>489←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　　　

　　　　　　　　　　　　　,,,,:::::::゛、-‐‐-、::::::::-‐‐-、゛゛::::::,,,,
　　　　　　　　　　　,,::"::::::::::::::/　　　　ヽ/　　　　ヽ:::::::::::::"::,,
　　　　　　　　　／::::::::::::::::;;;;l　　　　●|●　　　　l;;;;::::::::::::::::＼
　　　　　　　　／:::::::::::: ''" 　ヽ.　　　,.-‐-、　　　ノ　　"'' ::::::::::::＼
　　　　　　　/::::::::::／　ー-、,,,_　￣´l::::::::::::l｀￣　_,,,、-‐　＼:::::::::ヽ
　　　　　　 i':::::,、-‐-、.　　　　｀'''‐-　`‐-‐'　-‐'''´　　　　,.-‐-、::::::::i,
　　　　　 i'::::/　　　　　──-----　　|　　-----── 　　　ヽ:::::::i,
　　　　　 i':::::{.　　　　　-----‐‐‐‐‐　 │　 ‐‐‐‐‐-----　　　　}::::::::i
　　　　　.|:::::i ヽ.,　　　　　　　　 _____,,,,,,,,|,,,,,,,_____　　　　　　　 ,ノ i:::::::|
　　　　　.|::::|　　｀'t‐----‐''''''´　　　　　　　　　｀''''''‐---‐t''´　　|::::::i
　　　　　 i::::i　　　　i 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i　　　 i:::::i'
　　　　　 .'i:::i　　　　i 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　 i::::i'
　　, -‐‐- 、::i,　　　ヽ. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　/::i'
　/　　　　　ヽi,　　　　ヽ　　　／゛゛゛゛゛゛゛"'‐--‐'"゛゛゛゛゛＼　　/:i'
　{　　　　　　} ヽ　　　　＼ /　　　　　　　　　　　　 i／　　　./'´
　ヽ　　　　ノ:::::::＼　　　　 `''‐-、,,,,,,,,,_______,,,,,,,、-‐'´　　　／
　　｀'''''''''t":::::::::::::::::＼,,,,__　　　　　　　　　　　　　　__,,,,,／
　　　　　＼::::::::::::::/;,,,,,,,,"""'''''''''''''ゝ‐-、''''''''''''''""",,,,,,,},,,,,,,,____, -‐- 、
　　　　　　　＼::::::/:::::::::::"""'''''''''''''{=＝=}'''''''''''''""

>>490←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

このスレはもう終わりのようです。>>1が可愛そうに。

こんなスレあったんだ！
と、思ったら煽りイカが大量発生してるねｗ
もう終わりみたいだけど、質問あれば（分かる範囲で）受けつけます。

>>492←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　　　　　

>>495←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>496←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>494
もうこのスレダメだから他行こう。

>>497←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>499←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　

>>500←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>501←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。　　

>>502←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。
↓

ログに目を通すと、

2頭筋トレで三頭筋も鍛えられる云々
↓
自分の体格晒し

のあたりから一気に糞スレ化したみたいだな。
まぁ体格の話題は荒れるからしょうがないんだが。

>>504←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

>>505
もうこのスレはダメだ、終わってるな。

>>506←（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ。
↓

>>507
途中まで良スレだったのになあ。

>>498
やっぱダメっすか？(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

コピペを四方八方に貼ってくんなよカス

>>512
これ以上荒らすなよボケ、カス。

271-316 319-363 365- を透明あぼ～んしる！
荒しなど俺の目にはまったく見えぬわ！

>>510
ほんとほんと。

>>ハマの大ひ魔人さん
ここで待ってます。
http://love.2ch.net/test/read.cgi/pure/1058358400/l50

そろそろ荒らしやめないか？

止んでるだろうが。ぶり返すな馬鹿。

夏も本番だな

何なんですかこのスレ…

おまいら、荒らしヤメ。
加圧に頼る香具師は、普通の方法で結果が出せない「藁に縋ってでも」という連中だ。
大目に見てやれ。

521 ：アスリート名無しさん：03/07/19 13:33
おまいら、荒らしヤメ。
加圧に頼る香具師は、普通の方法で結果が出せない「藁に縋ってでも」という連中だ。
大目に見てやれ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　荒らしの発言

（＾＾）

a

おお。NGword絶大。荒しかなんかか？
えらく番号が飛んでるが。

>>679サントリー山崎です

このスレ荒らした奴は夏休みだってのに遊ぶ友達もいない
悲しい奴なんだからみんな多めに見てやってえな

（＾＾）

プ。ショボ！胸囲93cm？！女じゃねーの（藁
女だったら結構なボインだけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて半年も経たずに到達してたよ。
プ。ショボ！胸囲93cm？！女じゃねーの（藁
女だったら結構なボインだけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて半年も経たずに到達してたよ。

プ。ショボ！胸囲121cm？！赤ちゃんじゃねーの（藁
赤ちゃんだったら結構なデブだけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて３日も経たずに到達してたよ。
プ。ショボ！胸囲121cm？！赤ちゃんじゃねーの（藁
赤ちゃんだったら結構なデブだけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて３日も経たずに到達してたよ。

プ。ショボ！胸囲158cm？！単なるデブじゃねーの（藁
デブだったら結構な巨乳だけどなｗ
よくそんなショボイ数値を書き込む気になるな。
体脂肪それぐらいでそんな胸囲なんて
トレ始めて３時間も経たずに到達してたよ。

ゴムチューブで自作してやってみました。
かなり効きますね。腕のみやりました。
でもなんていうか、やっぱりあまり筋力は伸びなさそう・・・
二頭筋が自分のweak pointなんで、いつもと違う刺激で発達してくれたらな
と思ってます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

富平スレの１３７に言われてここに来た
武蔵は糞、これは事実

　　　　　　　　　　　　　　↓山崎渉
＼煮るぽ（＾＾）／　　∫　∫　∫　　∫　　熱いよ、熱いよ、
　￣￣∨￣￣　　　　｡　∧＿∧　　　　｡　　　　　ｳﾜｧｧｧﾝ!!
　（⌒⌒⌒）　　　　，ﾟ｡ヽ(#｀Д´)/)γﾟ。・
　 |＿＿__|　　　 .|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　（　・∀・）　　　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; |　ｸﾞﾂｸﾞﾂ
　（　　　　）　　　＼＿＿＿＿＿＿／
　│ │ │　　　　 ∥ヾ;从;从;;从ﾉ∥ﾎﾞｰﾎﾞｰ
　（＿_）＿）　　　　 |￣￣￣￣￣￣|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

　　　　　　　＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　＼　　ｱﾍﾞﾎﾟ　(　　＾＾）＜これからあべぽ　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（＾＾　　）
　　あべぽ　　　　　　＼　.＝ ◎――◎　　　　　　／ . （　　＾＾）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　　∧∧∧∧　　　　／.　　／　　　＼　　　　|　|
　　（　＾＾）　　　 n　　　　　＼　＜.　　　　　＞..　／.　　　/　　　/￣￣￣￣/　|
　￣　　　＼　　（ E）　　　　　＼＜　の　山. ＞／.　　＿_(__ﾆつ/　山崎　 / .| .|
　ﾌ　　　 /ヽヽ_／／　　　　　　　＜　予. 　　＞.　　　　　　＼/ あべぽ　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜.　!!!.　　＞
　　　　　　　　山崎渉あべぽ）　　　＜　　渉. ＞　　1 名前：山崎渉投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　　　　／＜..　　　　　＞＼　　　　あべぽ
　 ∧（　　＾＾）.　　　　　　　／　　　∨∨∨∨.　　＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　　　／　　　　　　　　　　　　＼　　3 名前：山崎渉投稿
　（　つ　ノノ　　　　　　／.　―━[JR山崎あべぽ]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿）　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　あべぽ
　（_＿）＿）　　　／. ―━―━[JR新山崎あべぽ]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

　　　　 ///////
　　　　///////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　 /////// ￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣
　　　///////　　　　　　　　　　　　　 (~)　ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
　　 ///////　　　　　　　　　　　　　　ﾉ,,
　　///////　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣
　 ///////　　　　（　´∀｀）（厨） )）　＜　　夏だなあ～
　/////// 　　　　（つ　へへつ　　　　　＼＿＿＿＿＿＿
///////　　　//△ ヽλ　）　）　旦
//////　　l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
/////　　　￣| .|￣￣￣￣￣￣￣| .|￣
////　　　　　^＾^　　　　　　　　　 ^＾^

　　　　　　　　　2chの夏。厨房の夏。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

しかし、このスレ本当に

　廃　墟

になったな～
つい先週まで盛況だったのに。
今はもう逝去されてますよ。

>>230
David Morton、№４達成まであと一ミリ動画。

小学生１１歳と中学生１３歳の
つるつるオマ○コが見れたぁ！(*´Д`)＜ここ最高ぉ！
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/turuturu/

こんなスレを荒らして何になるんだ？

>>713
はげ同

彡

>>715

（＾＾）

スポーツ用のサポーターで代用出来ないものでしょうか。
もしくは薬局で売っているひざの痛みをやわらげるゴムとか。
それなりに締めつけられるならそう高いものでもないので試してみようかと思っているんですが。

買ってしまった。
パンツとベルトが別売りだったんで、ベルトだけ売ってくんないと交渉したが無理でした。

>>720
それでは弱すぎる
もっと安定して絞められ、絞めすぎを防げるようなものが欲しいが、なかなか
そういうものはないのが現状

>>720
>>722

普通のスポーツ・ベルトではダメですか？　神田の量販スポーツ店で
１本数百円で売ってるようなやつね。

それだったら圧力を自由自在に調整できるでしょ。

あと、その圧力を、どのくらいの強さに設定したら良いか、
ですけど、それは

「いつもより軽めの荷重で、１０～２０回やってパンパンに痛みを感じる」
　　http://ww52.tiki.ne.jp/~adamus/newpage103.htm

程度でいいんですよね？

スポーツベルトとは？
強度は、それでよし。
ただし、スポーツベルトでそこまで強度を上げられるのか？

スポーツベルトとはどんなものでしょうか?

>>724-725
すんまそん。「スポーツベルト」というのは、
俺の勝手な命名です。正式な名称は知りませぬ。

形状と機能は、普通の？ベルトと全く同じで、バックル付き。
素材は、布だったり合成繊維だったり。

で、ジョギングするときは、そのベルトに、ポーチとかを
つり下げ、そこに小銭や mp3 プレイヤーを入れたりするのです。

それじゃあ弱すぎてダメ

太腿は無理でも、腕なら出来るんじゃない?

ガーターベルトじゃだめ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

>>729
どんなベルト？
たぶん無理っしょ

>731
パンストじゃない左右分かれたストッキングを止めるゴムベルト

ホームセンターにマジックテープが付いた帯？
売ってたけどだめ？
血流止めるだけなら自転車のチューブ巻いたらどうよ？

>>733
無制限に血流を止めてしまいキケン、ゴムで縛るのは止めたほうがいい。

おいらの代用品に対する見解
市販品はうまく血流を止められなくてダメ
ゴムの類は、血流を止めすぎて細胞が壊死した状態になってしまい、なおダメ
よって、良く考えて精巧なコピー品を作るべし

締めりゃいいってもんじゃないんだな……

そういう意味では専用ベルトは高いけど、良くできてると思う。
専用ベルトを買えとは言わないけど、作るなら良く研究してね。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

このスレの住人はみんな馬鹿だな、ウェイトの知識なさ過ぎの資料と
パンプ→筋肥大とはならない、関係ない
鍛えたあと血がたまって「筋肉つきそう～」とおもわせてるだけ
それに普通にやった時よりトレーニングできないからそれだけ効率悪いと思った方がよい
ちがうウェイトスレで加圧トレについて聞いてみろ、
放置か馬鹿にされるかだけ
こんなへたれ用品のはあほ
あと、ココでこの商品を絶賛しているのは業者なので注意してね

>>740
お前もパンプのこと勉強した方がいいよ。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p003.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　>>683-687 .|　　　　　　　|>>>>683-687は　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　シネーー!? .|　　　　　　　|　　出ていけ　ｺﾞﾙｧ!!　|
　|￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿＿＿＿＿＿|　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　|　ｸｿｽﾚ |　　　　　　　＼|／　　　＼从/. 　||　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||
　| ﾊﾝﾀｰｲ!! |　888888　　/⌒ヽ.　　　∧＿∧. ||　　 ∧＿∧　　∧＿∧　　　∧∧.||
　|＿＿＿＿|　（　･≧･）　| ゜Θ゜）　　（；ＴДＴ）||　　（・∀・）　（´∀｀　）　　(,,ﾟДﾟ)||
　　　　||　　　　/　　つ　　|　∵　つ　（つ　つ　　　/　　つ　　/　　つ　　 /　つつ
　　　　||　　　人　Ｙ　　　|　∵　|　　〈　〈＼＼　　人　Ｙ　　.人　Ｙ　　～（　ﾉ
((((（・∀・）　　し（＿) 　　＼＿／　　（＿_）（＿_）　し（＿)　　し（＿)　　((( U U

お前も出て行け

あれそんな辛いか？
オレ、一応用紙に書いてあるトレーニング一通りやってみたけど、辛いのなんて無かった。
特に上半身。こんなんで効果あるのか？

みっふぃーちゃんが
2げっとずざー

　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　/　　};;ﾞ　 l　））
.　　　　 ,i'　　/　　/
　　　　 ;;ﾞ　ノ　／　
　　　 ,r'　　　　 `ヽ、　　　　三
　　 ,i"　　　　　　　ﾞ;　　　　　　　　三
　　 !.　・　　　　・　 ,!''"´´';;⌒ヾ,　　　　(⌒;;
　(⌒;;　　　ｘ　　　,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ　

うーん・・・
よっぽどノウハウばらされたくない(指導者講習代30万円以上だから）みたいだなｗ

　　　 , -‐‐‐-　,-----．...,,,,_
　　 /　　　,--‐‐｀'‐-.,__,,..._ﾆ=
　　〈　／丶冫,,ｪｪ,,_　ｪ〉
　　丶 ___/　<(･丶 ,,|･)i　＿　　＜とうおるるるるるるるるるるるるる
　　i`r,`　　i　￣,ﾟ。',~〉丶!!_ ヽ､
　　＼ )　　丶　　　 ,ﾆi:::|~`､　＼
　　　|人＼　＼　'こ):::|　,‐'` 　ﾉ
　　　| ||＼＼_,,,,.....,,,__／" .ノ／
　　　,-‐'⌒"￣ `Y"　　r '
　γ' －､_,-ｭ　￥　　ﾉ
　（_　　　　　}-‐´;｀ーｲ
　　` "￣` Ｔ彡　ｉ　ミ/
　　　　　　　｝　　　'´￣"`ヽ
　　　　　／　　　　_,,,,,､　　ｊ
　　　　 /　　　／`'　　｛　　/
　　　　/　　ノ　　　　　|　（_,,-,
　　　　＼　 `ヽ　　　　/　＿＿ﾉ
　　　　　　＼　＼　　　　
　　　　　　ノ　　_>　　　(　・３・)
　　　　　<.,,_／~　　　　(∩∩)　　

>>271
お前が爆笑。何寝言言ってんだ。何も知らないでこのスレに来るとはただの大バカ野郎だなｗ

>>278
低学歴バカはてめえだろ。お前の頭じゃ話にならん。死ね。
>>414
172cm86kg？　無駄。体脂肪率18%？　ただのデブじゃねえか、体脂肪多すぎw　
上腕囲44cm？　無駄、そんなにいらねえ。胸囲121cm？　バカかてめえは。無駄無駄、どうせ使えねえしw
脚周 68cm？　無駄無駄。どうせ力が強いだけだろw　スピードなんか出ないんだろうしなw
筋肉だけつけても無駄なんだよ。少しは使えるいい筋肉にしなさいってことだ。

はっきり教えてやろう。俺はてめえみてえにただ筋肉だけつけてりゃいいってもんじゃねえんだよ。
お前みたいな無駄な使えない筋肉なんか必要ねえしな。スピードに生かさなきゃいけないからな。
お前なんかただ筋肉がついてるだけじゃねえか。使えねえただの筋肉がなw
無駄にただ筋肉だけつけて自慢なんかしてんじゃねえぞ。少しは使える飯肉をつけてみろ。のろまの亀が！　死ね。

>>419
何言ってやがる。言い返す言葉がなくなって逃げたのはてめえだろ。
最近来ねえな、やっぱり逃げやがったか。卑怯者め。

当然けなしているに決まってるだろ。そんな無駄な筋肉ばっかりつけやがって。
そんなのちっとも自慢になんかなりゃしねえ。どうせ使えねえ筋肉だろうからな。
>>426
笑わせるな。てめえなんか体格に見合った能力もないくせに。亀といい勝負だ。
てめえなんか亀とどんぐりの背比べなんだからよ。死ね。

>>271
お前が爆笑。何寝言言ってんだ。何も知らないでこのスレに来るとはただの大バカ野郎だなｗ

>>278
低学歴バカはてめえだろ。お前の頭じゃ話にならん。死ね。
>>414
172cm86kg？　無駄。体脂肪率18%？　ただのデブじゃねえか、体脂肪多すぎw　
上腕囲44cm？　無駄、そんなにいらねえ。胸囲121cm？　バカかてめえは。無駄無駄、どうせ使えねえしw
脚周 68cm？　無駄無駄。どうせ力が強いだけだろw　スピードなんか出ないんだろうしなw
筋肉だけつけても無駄なんだよ。少しは使えるいい筋肉にしなさいってことだ。

はっきり教えてやろう。俺はてめえみてえにただ筋肉だけつけてりゃいいってもんじゃねえんだよ。
お前みたいな無駄な使えない筋肉なんか必要ねえしな。スピードに生かさなきゃいけないからな。
お前なんかただ筋肉がついてるだけじゃねえか。使えねえただの筋肉がなw
無?

>>271
お前が爆笑。何寝言言ってんだ。何も知らないでこのスレに来るとはただの大バカ野郎だなｗ

>>278
低学歴バカはてめえだろ。お前の頭じゃ話にならん。死ね。
>>414
172cm86kg？　無駄。体脂肪率18%？　ただのデブじゃねえか、体脂肪多すぎw　
上腕囲44cm？　無駄、そんなにいらねえ。胸囲121cm？　バカかてめえは。無駄無駄、どうせ使えねえしw
脚周 68cm？　無駄無駄。どうせ力が強いだけだろw　スピードなんか出ないんだろうしなw
筋肉だけつけても無駄なんだよ。少しは使えるいい筋肉にしなさいってことだ。

はっきり教えてやろう。俺はてめえみてえにただ筋肉だけつけてりゃいいってもんじゃねえんだよ。
お前みたいな無駄な使えない筋肉なんか必要ねえしな。スピードに生かさなきゃいけないからな。
お前なんかただ筋肉がついてるだけじゃねえか。使えねえただの筋肉がなw
無駄にただ筋肉だけつけて自慢なんかしてんじゃねえぞ。少しは使える飯肉をつけてみろ。のろまの亀が！　死ね。

>>419
何言ってやがる。言い返す言葉がなくなって逃げたのはてめえだろ。
最近来ねえな、やっぱり逃げやがったか。卑怯者め。

当然けなしているに決まってるだろ。そんな無駄な筋肉ばっかりつけやがって。
そんなのちっとも自慢になんかなりゃしねえ。どうせ使えねえ筋肉だろうからな。
>>426
笑わせるな。てめえなんか体格に見合った能力もないくせに。亀といい勝負だ。
てめえなんか亀とどんぐりの背比べなんだからよ。死ね。

女のくせに身長が高い奴は生意気だから死ね。

気が済んだ？

>>271
お前が爆笑。何寝言言ってんだ。何も知らないでこのスレに来るとはただの大バカ野郎だなｗ

>>278
低学歴バカはてめえだろ。お前の頭じゃ話にならん。死ね。
>>414
172cm86kg？　無駄。体脂肪率18%？　ただのデブじゃねえか、体脂肪多すぎw　
上腕囲44cm？　無駄、そんなにいらねえ。胸囲121cm？　バカかてめえは。無駄無駄、どうせ使えねえしw
脚周 68cm？　無駄無駄。どうせ力が強いだけだろw　スピードなんか出ないんだろうしなw
筋肉だけつけても無駄なんだよ。少しは使えるいい筋肉にしなさいってことだ。

はっきり教えてやろう。俺はてめえみてえにただ筋肉だけつけてりゃいいってもんじゃねえんだよ。
お前みたいな無駄な使えない筋肉なんか必要ねえしな。スピードに生かさなきゃいけないからな。
お前なんかただ筋肉がついてるだけじゃねえか。使えねえただの筋肉がなw
無駄にただ筋肉だけつけて自慢なんかしてんじゃねえぞ。少しは使える飯肉をつけてみろ。のろまの亀が！　死ね。

>>419
何言ってやがる。言い返す言葉がなくなって逃げたのはてめえだろ。
最近来ねえな、やっぱり逃げやがったか。卑怯者め。

当然けなしているに決まってるだろ。そんな無駄な筋肉ばっかりつけやがって。
そんなのちっとも自慢になんかなりゃしねえ。どうせ使えねえ筋肉だろうからな。
>>426
笑わせるな。てめえなんか体格に見合った能力もないくせに。亀といい勝負だ。
てめえなんか亀とどんぐりの背比べなんだからよ。死ね。