塾ってどうよ？

夏休みに出会いを求めて塾に行こうと思います

ん

逝け

男塾なら可

>>1
早く塾に行け

　享丸
　 土

◆　山崎渉板ができました！（＾＾）　◆

　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（ ＾＾　　） 　 これからも僕を応援してくださいね（＾＾）・・・っと。
　　　　 （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
　　　　／　　　＼　 　　　|　|
　　　 /　　 　/￣￣￣￣/　|
　 ＿_(__ﾆつ/　 山崎　 / .| .|＿＿＿＿
　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u　⊃

山崎渉＠2ch2掲示板（＾＾）
http://bbs.2ch2.net/yamazaki/index2.html

山崎渉板（＾＾）
http://www.bs1.net/noa/

おいしい？

先生(女)と生徒がﾊｱﾊｱ

>>9
そんなのAVだけ

>>4なる。

男塾って、男を教えてくれるの？
まこにぴったりだね

>>10
もうちょっと頭良かったら塾の先生のバイトして生徒とﾊｱﾊｱするのに。

>>12
うわ、ドキドキ
手取り足取り教えてもらいたいです

母親が琴の師範で実家には「おこと教室」と看板あるのですが
未だに「おとこ教室」と見えてしまいます

男塾って江田島平八の？

>>14いい。

女塾に入りたい

女１級くらいにはなりたい

ペニススクールインストラクター

なりたい

どうやったらなれるの？

しごきに耐える

ははは

まことりりんたんでしごき係やらせてくらはい。

慶応義塾は最高ですよｗ
湘南まんまんせー！！

SFCってスーパーファミコン？

ストリートファック

Steat Facker Chichi

女子ペニス部

>>1
ドラマに感化されたか？

じゅくじゅくだよ

五
点

>>28
こんど実写化されるらしいよ

ヴァンダム主演でつか

S　湘南
F　藤沢
C　キャンパス

夏の湘南最高！慶應最高！！

Ｓ　せっくす
Ｆ　ふぇらちお
Ｃ　ちくび

女師範　男craftman

>何秒から何秒まで早くなったのか教えてください。
最終的には６．６秒だからたいしたことはないのですが。
スポーツの経験がなくて３０代からトレー二ングを初めて、これだけ速くなっ
たというのはちょっとした話題になりました。

＞＞加圧の場合、筋肉損傷が小さいので１日おきにやると効果的だと思います。
>僕は２日おきに半年やっていて効果がなかったので指導者の人に聞いたら
>「多分やりすぎ、それだけやって効果が現れないのはおかしい。
>回復が追いついていない可能性があるから5.6日おきにしたほうがいい」
>って言われました。

通常のトレーニングは、重い重量で筋肉に大きなダメージを与えて、その回復
過程で筋肥大を期待しますから、回復に何日も必要とします。よって、トレー
ニングは２〜４日おきになります。
しかし、加圧トレーニングは筋肉に与えるダメージが小さくて、成長ホルモン
等のホルモン分泌を活発にすることで筋肥大を期待しますから、回復に要する
時間は短くなります。
正しい加圧トレーニングを行っていれば一日か二日で十分回復します。
よって、一日もしくは二日おきにトレーニングするのが筋肥大には効率的と
言えます。

効果がないのは、、正しい加圧になっていない可能性があります。
通常のトレーニングは、重い重量に挑んでいくような傾向がありますが、加
圧の場合は、中途半端な重量でひたすら回数を多くして疲労困ぱいで動けな
くなるまで追い込むようなトレーニングです。
こんな感じのトレーニングになっていますか？

＞効果がないのは、、正しい加圧になっていない可能性があります。
＞通常のトレーニングは、重い重量に挑んでいくような傾向がありますが、加
＞圧の場合は、中途半端な重量でひたすら回数を多くして疲労困ぱいで動けな
＞くなるまで追い込むようなトレーニングです。
＞こんな感じのトレーニングになっていますか？

自転車をこいだり、走ったり、スクワットをしたりで
スクワットが1回もできなくなるまでやっています。

>>ハマの大ひ魔人さん
申し訳ありませんが続きはこっちでお願いします。荒らしもいませんし。
　　　　　　　　　↓
http://6330.teacup.com/kawakawa/bbs

塾って出会いあるの？