【マジで？】●ブチギレ�\●【減量？】

てめーら夏に向けて今から発進しねーとまにあわね〜ぞ
気合入れてトレして絞れや。
減量ののブチギレ方語ってくれ。

これでいいのか？

＞減量のの
（・∀・）ｲｲ!
・・・で、余裕の３!(^^)v

sine

お気に入りに追加しますたｗ

プッププ

ガンマサって何？

　　　Λ＿Λ　
　　 （　´∀｀） ほね早く逝け
　　／　　　 ＼
　　|　l　　　 |　| 　 　 ..,. ., 　　オｹﾞｪｪｪｴｴｪ!!ｹﾞﾛｪｪ
　　|　|　　　 | _|｡.:_:：゜｡-.;.:゜;。 　∧＿∧
　　ヽ ＼_　.｡'ﾟ/　　　`｡:､｀；゜:;.:.（´Д｀( ;）_
　　 /＼_ﾝ∩ｿ＼　　　 ::..゜:: ﾟ｡:.:.(｡ﾟ(　　 　＼
.　 /　 /`ｰ'ｰ'＼ ＼　　゜: ;∧＿o｡;;｡ﾟ)　＿>　>　
　〈 　く　　　　　/　/　　;.（,´；ω。｀';'｀（｡;(ξ＿_,イ、
.　 ＼　L　　　./　/　＿:;/ /　ι/,:｡;）>∩ヽ　）
　 　　〉　）　 （　.く,_＼⊂ノ￣⊂__⊃＼((/　 /
　　 （_,ノ　　　 .`ー'　||＼　　 　　　　　＼　(
　　　　　　　　　　　　||＼||￣￣￣￣￣||＼ ＼
　　　　　　　　　　　　||　 ||￣￣￣(二'')||　 〉　)
　　　　　　　　　　　　 　 .||　 　 　 　 　 ||　(__ノ

【ブチギレの歴史】
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
Vol.7http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50

>>1
サンクス
乙〜

乙じゃねえよほねプ

　　　∧ ∧
　 　　（　*´ω）僕の体うｐです
　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　 　　/__ﾉωヽ__）

>>9
おお、過去スレリンク忘れておった
ナイスフォローじゃ、ほめて遣わすw

で、ガンマサってなによ？w

308 ：カオリン ：03/03/14 23:07
ちょっと変わったやり方だが、紹介。
胃に何か入れた後、カフェイン500mg（リゲイン10本分）摂取しすぐ500カロリー
の消費の有酸素運動（何でも良い）を行います。1週間続けたら体脂肪、びっくり
するぐらいなくなります。アメリカの陸上選手が実践してました。
カフェインで頭もブチギレるし。ただ、胃が弱いと荒れることもあるので
一週間でやめておくように。

こんなんありました。

コテハンってのも大変だなぁ

決してでかくはないぞ　
片方70ｋｇウエスト80時もう片方61.5ｋｇウエスト72時

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/01.jpg
http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/02.jpg

>>14
うるさい！黙れ！
おまえに俺の大変さが分かるか！

==================================
=================／∧　=========／∧
===============／　/ λ=======／　/ λ　　　　　　　　／
=============／　　/　 λ====／　　/　 λ　　　　　　 ／|
===========／　　　/　 /λ =／　　　/　　/λ　　　　　　 ｜　
=========／　　　　/　/ //λ　　　　/　/ //λ　　　　 　 ＿＿
=======／　　　　　　　　　　　￣￣￣　　　　　　＼　　 　 ＿＿＿
=====./　　　　　　　　/￣ ）　　　　　　　　 （￣ヽ　λ　　 　 　　／
====/　　　　　　　　/●／　　　　　　　　　　＼●　/λ 　 　 ／
===/　　　　　　　　/／　　　　　　　　 　 　 　　 ＼　 /λ
===|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / /|　　 ___|____
==｜　　　　　　　　　　　∧＿＿＿＿＿＿＿＿　　　/ //|　　 　／
==｜　　　　　　　　　　　ヽ───────〆　　　///// 　／|＼
===|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ / ////|　　　　|
===＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　/ /////
=====＼_　　　　　　　　　　　　　 　　 　 / //////__／. 　 　 　｜
========＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ミ／　 　 　 　 　 ｜
==========＼　　　　　　　　　　　　　　　 　／　　　 　　　　　─┐
============＼　　　　　　　　　　　 　　 　＼　.　 　 　 　 　 ─┤
==============＼　　　　　　　　　 　　 　　　＼ 　 　 　. 　　─┘

┌──────────────────────―─┐
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　｜
│　　　 　　　　　　　　　　　　／■＼　　　　　　　　　　　　　　　｜
｜　　　　　　　　　　　 　　　 （ *´ω｀*)　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　　　　　　　　　　　　　　　/, 　　つ 　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　　　　　　　　　　　　　　 （_（＿,　）　　　　　　　　　　　　　　　｜
｜　　　　　　　　　　　　　　　　　しし'　　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
│　　　　　　　　　　　　　Now Kusoing. ... 　　　　　　　　　　　　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｜
│　　 　 　　　　　　どういい体でしょ
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
└───────────────────────―┘

＞ほね☆
ナイス！
まだ絞れるな。

プッ
恥ずかしくないのｗ

>>19
サンクス。まだ終わっちゃいないからな　減量

結局荒らしに晒しただけやったかもな。
じゃけすぞ。

保存してばらまくよプッ

ヘンタイプッ

==============ll
　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣＼:::::::::::||
　　　　　　　 　 　 （　　人＿＿＿＿）　　 ||
　　　　　　　　　＿｜./　　ーω-ω-） :::::||＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ／..　（６　　　　　(_　_)　）＿||　　　　　　／
　　　　　　／　　　｜　.∴　ノ　　ω　ﾉ＿__〕　　　　／‖　 ＿＿＿_
　　　　 ／　　　　　ゝ　　　　　　　ノ　ヽ／　　 　／　 ‖／　　　 ／|＿
　　　／　　　　　　／　　　　￣￣ 　　 ）＿＿／　　　‖|三三三|／／|
　　　￣‖￣￣　（＿　　　　　　　＿／　　‖　　　　　　　_|三三三|／
　　　　 ‖　　　　　（　　　　　　　　）　　　 ‖　　　　　　　|＿＿＿|／
　　　　 ‖　　　　/（　　　　　　 　　）~⌒） ‖　　　ω〜〜　　　＿ /__／
　　　　　　　　　 （　　　　　　　　　　　　/　　　　　　⊂二⊃　／| ./／／|
　　　　　　　　　　＼,＿＿_λ__＿＿,,,ノ　　　　　　　＼__／　|￣￣￣|／

>>ほね
いや、俺も見たw
別人じゃん。うｐサンクス
まだ、絞るのか？

>>ほねタン
随分絞れたね＾＾
俺もまたがんばろ！

＞ほね
ヤブ氏て誰？
なんか邪拳に好かれてるみたいだね。
ｶｯｸｲｲ！

ほねさん
消すの早いよ〜。バックしか見れん買ったぞい。
フロント再ｕｐねがいまする

>>25
まだ腹筋がバッキばきじゃないから。

>>26
サンクス　がんばれ　食事制限はきついけど

>>27
サンクス
ヤブ氏ってひとが昔いてなんか自分の非をってかなかよくなった

>>28
フロントうｐしとらんよ
バックのデブとガリをうｐしただけ。
今回はここまで　完全に絞りきれたと思ったら前もうｐすんよ
今はまだ腹筋割れてるってていどやで　バッキバキニなってから。

　　 _______∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 （　*　　 ヽ´･ω） ＜ ｵｲｼｿｳでしょ
　　|　 |　　|ノ 　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 （＿（＿_）
　●∴
●● (ﾃﾝｺﾓﾘ)

はやく僕の写真でオナニーしてね

>>ほねさん
見られなかった....

前スレで気持ち悪いマッチョで悩んでる人いたけど
脂肪減らせば結構いける。と思う。

どうでもいいがトリップつきのコテハンをコピペしてる人は
分かってやってるのかな？

今朝のトレは上腕二頭筋。いや〜今日のトレは良かった。
フォームを固めたらバーンした。めちゃくちゃ効いた。
で、明け方のトレが肩。27行ってみようかな。3回ぐらいしか挙げられなくても
このトレが次につながるんだな。

このスレの人は何食ってるの？
鶏肉と野菜ばっかり食べてるの？

↑何で？

>>34
減量したいので参考に色々質問したいので

↑
俺は太りてー。
上腕40ほすぃよぉ。

>>33
自分は特に気にせず肉も魚も食べてる。少し前にホッケ食べてきた。
朝めんどくさいときは卵とかツナカン、納豆を食べてる。
来年の今ごろは上腕40弱になるかな？

減量の決め手は炭水化物なのかな。

ガンマサってﾔｼが微妙にムカツクな。
次の標的はコイツにしょっと。

わかるに決まってんだろヴァカ中野
お前は本当にアフォだな、死んだ方が良いぞ

だいたいあの程度の体でスレ仕切ってるはねはもっとヴァカ
あんな体で初心者にレスして恥ずかしくないのかプッ

>>39
それじゃキミもうｐしてくれよ。
煽りとかじゃなくて、素直な気持ちで見てみたい。

ホモとかベタな煽りはやめてくれよｗ

>>39 itteyoshi

>>39は逃げますた。

>>40
ﾎﾓ

>>43
ｼｮﾎﾞｯ

今回のうｐは完全しっぱだな。
しょぼいのは当たり前　でかさを見てもらいたかった
わけじゃないし　でかくもない。
一般人のダイエットも自分にちょっとだけ厳しくすれば
これくらいまでなら落ちるぞっ！てのなかなかダイエットにふみきれん
人にみてもらいたかったんよ。実際ナンパとかいわれるかもしれんけど
脂肪のすくなめの体ってだれが見てもかっこいいやん。
そのへんわかってもらいたかった。
おれもそろそろつぶれてもイイですか？
つかれました。まじで　我流さん、あぶらさん、スティフさんも
いないなくなったいまがしおどきかもしれん。
自分のＨＰつくってちまちまやることにしようかなと。

↑ｶﾞﾝﾏｻやT1000の為にも居て下さい
m(__)m

新スレ立て逃げはｲｸﾅｲw

はやく消えろほね
くんな

＞ほね
あんまり弱々しいこといわれるとムカツクな。
ちっと煽られた位でなんだよ。
うｐ誉めてもらえなかったからがっかりか？
辞めたきゃさっさと辞めれば？

我流のまねせんでもなあ、かっこいいと
思ってるのか骨っこちゃんｗ

　 ‖　　⊂⊃
　 ‖　　∧ ∧ほねは自殺しますた
　 ‖ 　(　⌒ヽ
∧‖∧　∪　ﾉ
(　⌒ヽ 彡 Ｖ
∪　 ﾉ　ﾌﾜｰﾘ
　∪∪

＞ほねさん
「マジでｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨうらやまｽｨ。┌(･∀･)┘」
腹筋楽しみです。

あなたを認めていないトレーニーはここにはいません。
トレで一番大事な事って、
自分の望む体になる為に一生懸命努力する姿勢でしょ？
ほねさんの努力を本当にトレしてるヤシが否定できるわけがない。
そのうち嵐も止むズラよ。良スレ再建ファイトォ！└(ﾟдﾟ)┘

age

　　　　　　　　　　l⌒)===|二二二二フ
　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧/⌒)ほね死ねや
　　　　　　　　　　　　　　　（・∀・ / ／
　　　　　　　　　　　　　　　（　　　 .l’　
　　　　　　　　　　　　　　　/　 ,、　＼
　　　　　　　　　　　＿_ ,,（_∧ ∧ （＿） やめろYO!
　　　　　　　　〜⊂　((⊂ .(・３・;) ￣￣/l
　　　　　　　　　 /　￣ ￣ ￣￣　 　　//
　　　　　　　　　l￣￣￣￣￣￣￣￣l/
　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣


　　　　　　　　　　　　　|　
　　　　　　　　　　　　　||l　 ∧＿∧　　　　〜♪
　　　　　　　　　　　　　 l|ll （・∀・　）
　　　　　　　　　　　　　 .l|l　ヽ ∨ ﾉ ∧ ∧
　　　　　　　　　ｻﾞｼｭｯ　 l|l (./`'(　) (* ｡3゜)　 !　!　!
　　　　　　　　 　　＿＿_,,_l|./ ./ ,:,'::,.;'"^^´
　　　　　　　　〜⊂　((⊂(::;ム'.':‥,':￣/l
　　　　　　　　　 / ￣ ￣　∴‥.,.':　 .//
　　　　　　　　　l￣￣￣￣￣￣￣￣l/

　┏━┓　 　　＿＿＿_◎＿＿＿＿
　┃公┃　　 .（＿＿＿_┃＼＿＿＿）
　┃開┃　 　　‖＿＿_┃＿＿＿‖
　┃処┃　 　　‖|:::::::::::::::::::::::::::::::|‖
　┃刑┃　　 　‖|WVWWVWVW.|‖＼
　┃予┃　　 　‖￣￣￣￣￣￣ ‖　 ＼
　┃定┃　　　 ‖　　　　　　　　　..‖　　. ＼ ほね
　┗┳┛　　　 ‖やめろYO!!　　..‖　 　　　＼ ＼そろそろ逝く時間だよ
　　 ┃　　　 　 ‖ ヽ(・３・;)ﾉ　---‖ヘ 　　　　＼　￣￣￣l/￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　^~^~^~^~　　　 ⊂丁;　　.../;;丁⊃‖￣(⌒) 　　　＼　　∧＿∧
　 　 　 　 　 　 ［二二二二二二... ‖..二二］］ 　 　　＼（・∀・　）.
　　　 　 　 　 　 |＿＿|＿＿|＿＿|‖＿|＿|||　　　　 ⊂（ 　 ⊂ ）
　　 　　 　 　 　 |＿|＿＿|＿＿|＿‖|＿＿|||　　　　 　　|　 |　 |
　　　　　　　　　 |＿＿|＿＿|＿＿|‖＿|＿|||　　　　　 （＿（＿）

　　　　　　　　　　　　／／.|
　　　　　　　　　　　／／.／.|.　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 ／／.／ |　|　　　　　|　ほねはすぐ処分しますんで・・・・・。
　　　　　　　　／／.／|／:.| .|　　　　　＼＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　□／ ／ //|　|.　　　　　　　 |/
　　　　　　　　|　|／.;;;;//. |　||.　　　　　　
　　　　　　　　|　| ;;;;;;//　 |　|||　　　l⌒)=|二二フ　　
　　　　　　　　|　|.;;;//　　 |　|.||　　 ∧.|.∧　　
　　　 ∧ ∧　|　|.//.　　　|　| ||.　 （ ・∀・）
　　　（　・A・）.|　|/.　　　　|　|. ||　　|　　　） 　　　　　　　　　　　　　　ワイワイ　　ガヤガヤ
　＿_（　　　 ）.|　|＿＿＿. |　|　|| __.| ｜　|＿＿＿_　　　
　　　 |　｜ |　|　|.　　　／／.|￣　（__（＿_）.　　　／.|　　　　　　　　　 ∧_∧　∧_∧　∧ ∧　
　　　（＿_）__）|　|.　 ／／　　|.　　　　　　　　　／／|　　　　　　　　　（´-`；）（＠･　）（；´∀）（
　　　　　　　　|　|.／／∧ ∧|　ｶﾞｸﾌﾞﾙ　　 ／／　 |　　　　　　　 ∧∧　∧ ∧.　∧_∧　∧∧
　　　　　　　(..|　|／　（；・３・）　　　　　　.／／.　　 |　　　　　　　（∀・ ）（ーﾟ* ）（　　　）（´∀`
　　　　　（⌒ .|　| 　 　／￣　⊂.⊃.　 .／／　　　／　　　　　　∧_∧ ∧ ∧　∧ ∧.　∧_∧
∧　∧　　 ￣|　|　 ／　　　 └─┘／／　　　／　　　　　　 <_`　　）（´･ω）（дﾟ｀ ）（　　　）（
（　・A・）　　　|　|／　　　　 　　 　／／　　　／　　　　　　　∧_∧　∧ ∧　∧_∧　∧_∧　∧
（　　　 ） 　　　~~　　　　　　　　／／　　　／　　　　　　　　（　　　）（ ﾟ∀ﾟ）（｀　　 ）（　　　）（ﾟд
　|　｜ |　　　　　　　　　　　 ／／　　　／　　　　　　　　∧_∧.　∧_∧　∧_∧　∧_∧　∧_∧
（＿_）__） 　　　　　　　　　／／　　　／　　　　　　　　　（д-　）（　　　）（*ﾟーﾟ）（TдT）（∀｀　）

もう沈めようこのスレ

野次君最後に一言お願い

ブチギレは永遠に仏滅です。

次中野、一言書くニダ

服買いに行くと胸デカって言われるんだよね。

次我流、復帰第一声にして最後の一声を

俺の刺青偽物だったんだﾃﾍｯ

次は左拳かな

ブチギレ潰れてざまぁみれ。

あの・・
全然おもしろくないんですけど、
やってて情けなくないですか？

最後ほねだ締めろ

ごめんなさいｗ
自分でもツマラソと思ったのですが・・・
何か書かなきゃ悪いと思ってｗ

うんち

161 ：停止しました。。。 ：停止

そろそろお笑いかトレの話に戻そうぜｗ

今月中にまた新スレが立ちそうじゃのｗ
遊びにも行かずご苦労じゃなｗ
じゃ、わし昼寝すっからあとヨロシク。

過去スレなんか見るな！今を楽しめｗ





ｻｲﾅﾗ

でもトレの話なら筋トレスッドレの方が真面目に
教えてくれるよなぶっちゃけ

>>73
正直ｽﾏｿm(__)m
また消えるわｗ
あとはガンマサ氏が丁寧に教えてくれっから。
んじゃな。

我ｨ流 ＝がいりゅう＝がいる＝ガイル(・∀・）ソレダ!!

やっぱ中野がすべて悪いんだよな
あいつが電車でささいなことで切れるのが
悪いんだよ
空気の読めないヤシ�ｂPだよ中野は

ガンマサとかゆう変なヤシが居付かない事を願います。

ほねってなにが言いてえのか解らない文書くよな
あらしじゃないけど、天然入ってるよなちょっと

ほねもいなくなったか、、、
我流が消えたときはセイセイしたけど
ほねがいないのは寂しいな。

我流＋ほね＋中野＋あぶ＋スティフ＋名無し−野次＝最強

一番寂しいのは鉄仮面がこなくなったこと

>>80
ﾊｹﾞｼｸﾜﾛﾀ

でも違うコテハンが来るだろそのうち

ま、もうネーム変えて来てる香具師もいるがなっ我流タン

ついにブチギレも終焉かも。
ほねが消えたのは本当にデカイ。

中野はコテハンとして皆に認めて欲しかったらうｐを考えなさい。
ブチギレを立て直すには中野か野次のうｐが必要だ！
左拳なら分かるだろうが今のブチギレはエースが次々消えて倒産間近のプロレス団体のようだ。

>>84
ほねさん消えちゃったの？

うpしたいのだけど...

トレネタいいかな？ｗ
デッドやってればシュラッグいらないと思うのだが・・・
両方やった方がいいですかね？

>>85
もう中野しかいないぞ！！
ブチギレ第３の男！
うｐできるならやって盛り上げるのじゃ！
あとほねっこと違い少なくとも2・3日はうｐしてね

正直中野は文章に華が無いし、うpもしないから
皆が「何こいつ？」って感じなのだと思う。
せめて体形写真をうｐして中野という存在をを皆に見せ付けてやれ！！

最後の大嵐を作ってしまった左拳にもその責任として、うｐ祭りに協力してほしい。
あんな形で謝っても全然ピンと来ないしね。
本当に謝るならこのスレ存続のためにうｐしろ！
他スレの主だが我流と友好関係にあって殆ど提携してたとも言ってもいいくらいなんだからｗ

取り敢えず人にうｐおねだりするヤシは
自分がうｐしてから言いましょう。
それがスジとゆうものです。

>>90
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

>>91
言い出しっぺがうpしないんじゃ誰も乗ってこないよ。
アホですか？

しかし減量中って鹿の糞くらいのウンコしか出ねえよなｗ
こないだ何かの番組で一日に５０ｍｌ／体重１ｋｇの水摂ると代謝が
挙がってダイエット効果上がるとかいうの見て実践してみたが
正直呑めない。つか腹くだるｗ
はぁ〜バケツ一杯くらいのウンコ出るくらい飯食いて〜。。

>>92
スレを盛り上げようとしてるだけ何もしないで煽ってる君よりはアホではないと思う。

コテハンじゃないからうｐしないってのは変です。
意味がわかりません。

名無しがうｐしても盛り上がらないだろ。

＞ほねくん
＞中野くん
ブチギレの灯を消さないでくり
陰ながら応援してるぞ

＞96
鹿の糞よりはマシだと思うぞ。

>>98
ガンマサは我流だから勘弁してあげて。
減量途中でまだうｐ出来ないんだろうｗ

名無しでも見事な体をうｐすれば間違いなく盛り上がります。

＞ガンマサ
今度は荒らさないでくれよｗ

９１ですが・・・しょぼい名無しがうｐしても盛り上がらないと思うので・・・
１００さんうｐしたらどう？

＞101
今度はガマンサ。
ガンマサ。
ﾊｯ！(･∀･)

つうか全員コテハンにしない？

新しい試みとして

確かに全員トリップ付きのコテハンにすれば荒れたりとかは無いだろうなぁ
しかもうｐが絶対条件とかねｗ

ID晒さない限り自演あるし板がな・・、全員うｐも無理だろ。

全員我流になりすましはできるがｗ

100ですが、
俺はショボだからうｐしません。
他人にうｐ強要もしません。

>>107
じゃあ何のためにこのスレにいるんだよ？
名無しに文句言うだけ？
コテハンにゴマすってるだけの奴が一番つまらんよ。

理想はコテハン5人くらい欲しいなあ
キャラが立つ奴ね

あとは荒らさない程度の名無しのヤジ、ツッコミね

>>101
荒れまくってんじゃんｗ

俺がここにいるのは勉強になるからです。
ブチギレ１の最初からいます。
コテハンの肩を持っ気はありません。
君は何でいるの？
裸が見たいからですか？

名無しはいらないんじゃない？
絶対荒れるから。
まあコテハンが名無しで自演するから変わらんかｗ

>>111
みたいな名無しはつまらないという良い例だね。
勉強したいなら見てるだけでいいだろ。
自分は盛り上がって欲しいから書き込みました。

＞111＝神
もしかしてチンコの鍛え方を聞いた方ですか？ｗ

うｐなんて強制されてやるもんじゃ無いやん。

嵐は放置すればいいだけじゃん。
嵐をかまう奴は嵐が自演してると思えばいいだけ。
まとめて放置汁。

中野さんも写真うｐしないくせに、ほねさんにうｐを勧めてましたが？ｗ

うｐ本当にするコテは凄い。
サービス精神を尊敬。
名無しも、したい人がやるのは大歓迎。でも汁汁は荒れるからやめようよ。

裸見たがるだけのﾔｼが面白いとも思えませんが。

>>117
その汁汁を変に擁護する奴が居るから荒れるんだろ。
特に１１１みたいな棘のある言い方で。
こういうやつがいるから荒れるんだよね。
パート１から見てて気が付かないのかねｗ

>>118
相変わらずツマラナイ書き込みだなｗ

だから、
そろそろトレの話かお笑いに戻そうやｗ


アカンかｗ

俺はつまらない煽りは放置できる人間ですｗ

１１１さんはビッグ３いくつですか？
パート１から見てるって事はトレ暦２年以上？かな？
うｐしろ厨は放っておいてトレ話聞かせてください！

全然大したことないです。
未だにベンチ１００ｋｇあがりません。
デッドは前回８０ｋｇ１２回４セットやりました。
腰に不安があるのでﾏｸｰｽｱﾀｯｸは出来ません。

>>124
いいですね！
パート１から見てる古参名無しならそろそろコテハンになったらどうですか？

汁汁×おまい先に汁×うるせー馬鹿！×なんだと脳内！≦野次

オマイら、野次に負けるなぁー！

＞125
111がコテになっても汁汁はダメよー

ベンチ１００ｋｇ挙がったらうｐ＆コテハンデビューしますｗ

>>127
は１１１？

126はあぼーんして下さいm(__)mｽｲﾏｾﾝ

しかし強制はしたくないがコテハンならうｐはして欲しいな〜
そうじゃないとトレ話も説得力が無いよね。

とにかくほね復活キボン

ほねっこはホモだからそれを隠しながら書き込みするのに疲れたんじゃないかな？
そっとしといてあげよう。

わしの時代が来たんじゃけんな、まっ話題は変わるが
めちゃいけで武田真治の体見たが結構凄かったけえ
胸のカットも凄かったが背中も手を抜いてなかったんじゃけん
皆の衆も頑張るんじゃぞ、( ´ー`)ｳﾝｳﾝ

＞武田
正直バルクが足りないと思った。

武田がマッチョになる必要あるのか？ｗ

お前はマッチョになる必要あるのか？

俺は自己満足のためにマッチョになる必要がある。

武田が芸能界、めちゃいけ に何の必要も無いように
このスレに邪拳は要らんと思うぞ。
いつもくだらねーｶｷｺで荒らしやがって。もう来るなよ。

ほねは得意の名無しになって参加してますよ

ん〜、今回は本当に終りみたいだな。ﾐﾅｻﾝ ｵﾂｶﾚｻﾏｰ

こっからがオモロイんじゃんｗ
ブチギレ荒らしてるヤシは結局、自分の脳内ぶりを認めたくなくて
リアルの集まるこのスレを消したいんだよ。
ネットてなそういうヤシらの妄想オナニーの世界だから。
惨めなオナ専トレーニーのためにネタスレとしてとっとこうぜｗ

我流って試合に出るの？東京オープンとか？

東京オープンとはなんぞや？

だいたいほねもふざけてるよな。
代理に新スレ立てさせといてチット煽られたら
嫌になってホナサイナラだぜ。
見損なったよ。

あ〜？だれがにげただって？逃げるか　ゴルァ〜
荒らしが去るのをまっとっただけだ。
また荒らしが現れるようならしばらく控えとくわ。
これから減量末期にはいるから　文章でも頭にくるとき
あるからな。んじゃ。

釣られるな、ばか＞ほねたん　つかいい機会だからｷｬﾗ変えてみ？
荒らしはおまえがいないと寂しいみたいだしな。
ヒッキーは寂しがり屋、これ基本。主導権はおまえにあるんだぞ。
これを利用しない手は無いだろ。

煽りが苦手なヤシもいるだろ。
もともと骨は素直で繊細なイメージがある。
まともに受けてしまうんだよ
だからこそレスが意味不明ではあってもｗ誠意が感じられるから心地いい。

と、、出てきてたかｗ失敬m(__)m
ほねたん応援ａｇｅ！

＞ガンマサ
おめえはバケツ一杯のウンコでも食っとれ。
なんかキャラ変えた？

ほねのうpはすばらしかった。仕上げｶﾞﾝｶﾞﾚ！

釣り損ねたか・・

俺のおかげでほねが帰ってきたんだぞ。
みんな俺に感謝汁ｗ

かえってきたのはいいがなんかレスの書き方
むかつくな

>>138
来るな、来るな、も恋（来い)のうち
わしに惚れちゃいかんじゃけん
今夜もさぶい、邪拳じゃけん　

>>153
書き込みもさぶい、懐もさぶい、頭髪もさぶいと三拍子揃ったﾔｼだなw

むしろ、体重45kgのガリ男くんとか、体脂肪率40%のデブ子ちゃんがアップしてくれたほうがおもしろい。
それに未経験者のほうが数字の伸びるのがはやいし、みんなもアドバイスしやすいだろうし。
本人のためにもなりそう。

　　　　　　　　　　　　　　∧ 　　　　　　　　　　 ∧
　　　　　　　　　　　　 　/　・　　　　　　　　　　 /　';,
　　　　　　　　　　　　 /　　';　　　　　　　　　　/　　';
　　　　　　 　　　　　 /　　　；＿＿＿＿＿＿/　　　；
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　 ／　　　 ／　　　　　　　　　　＼　　　　　＼
　　　　　　　 /´　　　(　　)　|＿＿＿＿|　　(　　)　　　　　　| 　　　感動した。
　　　　　　　| 　///// 　(　 |　　　　　:| 　　 )　　/////　 　 |
　　　　　　　|　　　　(　　　) :| 　　　　 |　　(　　 (　　　　　　　|
　　　　　　　 |　　　　)　　(　 |　　　　 |　　 )　　　)　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　(　　　)　'; 　　　/　　 (　　　(　　　　　／
　　　　　　　　 ＼　　)　　(　　 ＼／　　　　)　　　)　　..／

age

荒らし対策。皆でコテになるっていうのは良いな。

age

いやぁ〜、半年ぶりにプルオーバー取り入れたよ。
効くね〜。大胸筋、広背筋、僧帽筋、三頭筋、が痛い。
おまけに首までもが筋肉痛。
素晴らしい全身運動ですな。

首太いのってどうよ？
首真剣に鍛えてるヤシいます？

>>145

じゃ、まだまだ帰ってこれないでつね （ ´,_ゝ`）プッ（ ´,_ゝ`）プッ

>>153
（ ´,_ゝ`）プッ（ ´,_ゝ`）プッ さぶすぎて笑ってしまいますた

>>161
新しいコテハンでつか （ ´,_ゝ`）フーン

（ ´,_ゝ`）プッ

また細かい虫が舞ってるなぁ。
冷蔵庫のバナナが腐っちゃったかな？
あとで見てみよう。

ほねタン(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

(´,_ゝ｀)はいつも学校でプッ！と笑われています。
いじめの対象にもならないゴキブリなので皆さんも相手にするのはやめましょう。

298 ：やっぱり出てきた野次 ◆etBN8iKanU ：03/02/26 21:59
お久しぶりです。みなさま！
社員旅行ですっかりカーボアップを終えましたｗ

質問です。パンプアップさせる事って大事なん？
過去スレにあったんだけど、
例えば、ダンベルカールで8rep 8rep 20rep 8rep
みたいにやるとめちゃパンプするじゃない？気持ちはいいんだけど。。。
増量期にやるとわかるんかもしれんけど。
今やってみてもよくわからんのよ。でも知りたいｗどうなん？

旅行どこに逝ったのか誰か聞こうよ。

確かフィリピンだったはず。

>>167=>>162-163

自作自演　煽れって言ってるようなもんだ

>>167
そう刺激するからまた来るんだよヴァカ

↑逝ってよし。

　　↑逝ってよし

　　　↑逝ってよし

誰か減量のブチギレ語れやｗ

野次さん遠慮しないで出てきてくれれば良いのに。
ロムってんのかなぁ あぶらさんも。
かつてコテが揃っていたころがなつかしい。
パート�U位が内容良かったね。一年前くらいね

前はこのスレ、荒らしちゃいけない雰囲気が漂ってたんだよな。
今じゃ全く逆ｗ
荒らさなきゃいけない雰囲気が漂ってる。

じゃあみんなコテにしろって、そうすりゃ
言葉を選んで書き子するから駄スレにならないから
一見さんはまあしょうがないけどな

所詮ﾀﾞﾒﾎﾟポ・・

首を極太にしよっと♪

トリップ全部ちがうじゃねえか

実際、減量スレなら健康板逝けよ。ここでやる意味がない、
健康板なら女も結構いるぞ　でもここのヤシは
ホモだから関係ないかｗ

減量だけでなく　筋取れも混じってるからここでやるんだよ

ホモ　ハケーン

http://www.portnet.ne.jp/~maechang/index.htm荒らして

＞１８０
首は特別やン無くてもシュラ具や肩プレすで太くならない？

筋トレじゃなくて金撮れだろ(金の写真撮れ)ｗ
犯罪タイーホ



。

ほねの金玉うｐきぼーん

ほねの金玉(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

>>181
よく気がついたな（＾ー＾）
>>182
ここでの減量は夏に向けて
一般人から見たらデブ→脂肪無くしたら実はムキムキ
だぞ。健康板には逝けんな。
がんばるぞ。
>>186
口からプレートぶら下げてみたい・・
家以外でやってる人いますか？？

それじゃ結婚したい芸能人語れやｗ
俺の一位、吉岡美穂、二位、あやや、だ。
ホモは男の芸能人でよし！

一位、上戸彩
二位、テレ朝のアナウンサー
三位、武田真冶

>>192
貴様バイかｗ
かっくいいぜ！

↑厨房逝ってよし。

俺の1位









?将?軍?様?　　　ポッ

痩せるにはチャリだチャリンコだよ、通勤で使うとよろし

ほねは有酸素やってるのか？

姦蟲鰾蜘　お前昼間書いてるって事はリアル厨房だろ

もしくは、攻防か？　春休みだもんな、ぼくちゃん

OSで倦怠の徳用プロテ買おうと思って行ったら品切れ。
しょうがないからまたウィダーのホエイ買ってきてしまった。
新宿行って買おうかとも思ったがあんな大きいの持って帰ってくるのも
ちと恥ずかしい。

今日は上腕二頭筋のトレ。二種目めを何にしようか思案中。

>>197
ことしはまだしてへんよ。

>>199
でかい旅行用のかばんもってけって。あれなら買いだめできる。
三つくらい買っとく？

昨日グリコのＨＰで一日の摂取カロリー計算したら
トレなしの日は1000きってたわ。
取れの日はアンパン食べる分1000ちょっとやった。
これはまずいかもしれん。
なつになったら60ｋｇきっちまう。６０だけはきりたくないので
4がつにはいったら　炭水化物ももちっと考えよう。

＞中野くん ハンマーもやってるかい？

ほねさんお体に気を付けて1000k�i生活を頑張ってくんさい。
わしは一日1000kで血管バリバリの時は風邪ひいて1ヶ月なおらんかった。
サラダ食いまくりでも無理なもんは無理ね。
ｻｲﾅﾗ

なんで、てめーは、そんなおいしい、トリップたくさんもってんだよ
厨房がコラー

ほねさん、１０００ｷﾛｶﾛﾘｰってあんた・・・
それこそ脂肪と筋肉が半々でおちてくだろ？！

まじレスすると1000キロカロリーて基地外だと思う
つうか知識無さすぎだろ、それで筋トレしても筋肉つかねえよ
ガリガリ自慢してもしょうがねえだろ

ほねは今、筋肉付けようとしてないだろ（爆藁

コテのレス読めば基地外スレだって分かるだろ

199 ：中野ヘルスクラブ
新宿行って買おうかとも思ったがあんな大きいの持って帰ってくるのも
ちと恥ずかしい今日は上腕二頭筋のトレ。二種目めを何にしようか思案中。

袋に入れて持って帰るのだから恥ずかしくねえだろｗ
2種目なんにしようなんて、今更まようなよｗ

37 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：03/03/15 04:23
>>33
自分は特に気にせず肉も魚も食べてる。少し前にホッケ食べてきた。
朝めんどくさいときは卵とかツナカン、納豆を食べてる。
来年の今ごろは上腕40弱になるかな？

なんねーよ馬鹿

でかい旅行用のかばんもってけって。あれなら買いだめできる。
三つくらい買っとく？

馬鹿かほね、誰に聞いてんだ、お前が買え

有酸素しろ馬鹿ドモが

だいたいあの程度の体をネットで公開するなんて

無謀というより基地外以外いねーよ

あんなつまんねえレスしてるコテを待っている
名無しはもっと基地外

我流がいたから存在が許されたスレです
いなくなった以上存在価値はありません

なんだこの自作自演は？ｗ
どっかで馬鹿にされたやつあたりか？

キテ害でーす

ｌ

ｃｘ

↑怒れる野次さんを呼んでしまったみたいでｽﾏｿ。

v

まあ言ってることは半分位あってるんだが



　　　

中野に釣られるﾄﾞｷｭｿに違いはないｗ

みんな放置してたのに親切だな。(ﾊｰﾄ

うん僕、親切



中野だけは突っ込まないと気がすまない

このショボい荒らし君、
いつもスッドレで偉そうにしてるﾔｼじゃんｗ
きっと脳内なんだろうね。

ある日、満員電車で就職活動中かと思われる小僧に
「降りるからどけやゴルァ！！」
と言われ、「なんだ？小僧」と言い返そうと思いますたが、
あまりにその小僧の胸筋のデカッぷりにビビってしまいますた。
降り際にメンチまで切られ、あまりの恐さに電車から降りられず、
気がつけば日が暮れるまで山手線をぐるぐる回っていますた。
あれは中野にちがいないと思われ。
現実では言い返せないので２chでいぢめてやります。
ここでは僕の方が強いんだぞ〜！イッヒッヒ。

荒らしはチビ。これ定説。

>>224
お前自身がチビなのかｗ説得力ありますなﾌﾟｯ（ ´,_ゝ｀）

>>223
　
禿げしくワロタ

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

中野が泣いてます、面接でへこんだらしい

>>225
釣られたってことは、おまえチビだなｗ

>>224
みんなお前の自作自演でしゅか？



おちびチャンﾌﾟｯ（ ´,_ゝ｀）

>>229
チビにチビとか言われたくねーなｗ
おまえマジモンのチビだろ？
大丈夫だよ、チビでも生きてさえいれば何かいい事あるだろｗ
自殺なんか考えるなよ！

>>230
ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ｀）必死だな




















オチビちゃんｗ

>>231
必死なのはおまえｗ
いちいち釣られるとこがチビの証拠ｗ

>>232
入れ食いカマしてんじゃねーよ！我流たん大喜びじゃねーか。

そういえば我流もチビだったよなｗ
ほね煽ってるのも我流なんだろ。
自分がいなくなったのにブチギレが続いてるのが
おもしろくねーんだろうなｗ

長文寸ません。
毎日の摂取カロリーの制限ってしんどいし一長一短。そればっかり重視してはだめ。
それに体内に蓄積しているカロリー（エネルギー）が少ないままで、
トレすると、筋繊維がほころびやすく、痛むといったデメリットがあります。
カロリー代謝量というのが問題。
筋量が多いほど、筋肉質の人ほど、身体の働きが活発で代謝量が多い。
つまり、自分の1日の自然に消費する代謝カロリー（普通に生活して減る量）
基準が2800ｋなら、2800kしっかり食べる。そして、運動で消費したカロリー分が
ダイエットカロリーという認識を持つ。
また、文章長くなるけど、摂取カロリーが少なすぎる為に、代謝が低下して
しまい、ダイエットをあきらめて食べだすと、とたんに代謝がダイエット前
より低下している為に余ったエネルギーを発散せずに脂肪として取り込み
リバウンドします。
どうしても自分は毎日カロリー制限をするというなら、一週間ずっと節制す
るのではなく、月〜金は決めたメニューを守り、土、日は好きなケーキや
アイスクリームを食べる。そして運動を多めにする。低カロリー食による
代謝の低下を防ぎ、ストレスを溜めないという面でも効果的。

>>235
うんうん、そのとおり。
ターザンに書いてあったよね。

>>232
必死なのはおまえｗ
いちいち釣られるとこがチビの証拠ｗ

ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ｀）自分のことでつねｗ

完璧に絞りきる時にはオフｶｰﾎﾞ断ち1500kｶﾛﾘｰぐらいで、
そこからカーボローディングしてハリ出してうｐ！
じゃねーか？
ちなみにわしはうpせんけどなｗ
俺は野菜類全てカロリー無視して1000kで追い込んだな。
おやつにトマトうますぎてたまらんかった。 トマトはいかんのかもしれんが。
あらすのもﾎﾄﾞﾎﾄﾞに。厨房逝ってよし！
ｻｲﾅﾗ

>>236
そう言われると、もう2度と書きません。
お前みたいな奴がいる限り、もうここには来ません。
すいませんでした。

くそばっかだなここは

つーか>>235ぐらいの知識はここの住人なら全員が持ってるから。
そうゆう当たり前なこと以外の話が聞きたい。

たしかにくそばっかだな、ここは。
童貞、厨房、嫌われ者、ヒッキーみたいな奴ばっかりだ。

ほねっこはいい奴だと思うけど。

お久しぶりです　みなさん元気にしてました？
なんだか荒れてますねｗ
我流さんはいなくなっちゃったんですか？

>>242
ほね自演ごくろうさまｗ

>>240,242 お前らもくそ。おれもくそ無職。ハハハ

デカくてムキムキでバリバリに絞れてる人いるんなら別に童貞・ヒッキーでも構わないよ

中野にしたって、あいつは昔から俺はブチギレ始まって
以来の古株だから新参者は眼中無いといった感じだったよな
ぼくはずっとこのすれのコテであげてたんだよ
そんな雰囲気丸出しだったからな

新しいコテ出て来いゴルア
そして新しいブチギレを

はじめまして。

よろしく！

では簡単に自己紹介。

トレーニングを始めて約1年です。

>>249
黄金館様
熱烈歓迎

それじゃ俺も新しいコテ。

∋o/ハヽo∈ノ⌒⌒)
　 (　´ )v｀) くｹﾞｰﾌﾟ!! ）
　　/　　 ⌒ヽ ヽ〜 '´
　（人＿__つ_つ

じゃあ漏れも。

　　　　　　　∫
∋oノハヽo∈∫
　((　´)v｀)) ﾑｼｬﾑｼｬ
　 （つ=||||＿
　 （_つ＼＿／

∋o/ハヽo∈ ﾎﾟﾝ
　 (　´)v｀),∩))＜明日から痩せるのれす
　　/　　 ⌒ヽ
　（人＿__つ_つ

>>251>>253
風神 ◆gvmJpI4B4Y ：
似非我流たん ◆IKjGjtkKM

熱烈歓迎

ニ種目めハンマーカールにしました。

>>207
あのプロテでかいし上のところが持てるようになってるから
そのまま渡されたらどうしようかと.....

>>ほねさん
スポーツバッグもって買いに行くのもちと恥ずかしい。

中野の、そんなこと逝っているから貴様はでかくなれんのだ。
どうどうと両脇に抱えて運べやｺﾞﾙｧ！

じゃあ俺は復活ｖ
名前縮めてみたよ。

ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!!!!

ほいじゃ、自己紹介がてら今日のトレ。
ベンチ、Ｗバーカール、インクラインベンチ、
バタフライマシン、フロントプレスマシン。これだけ。
重量は荒れる原因になるので発表しません。

中野って結構いいヤシだな

今日はこれから熱梅酎ﾊｲ逝くぞｺﾞﾙｧ！なんかつまみある？

風神それはどっちの意味で？

重いの？　軽いの？

それも秘密ｗ

＞カオリン
やはり基本は健康だね。トレとかしてるんでしょ？

酒のツマミはツナサラダがいいな。
マヨたっぷりで。

＞姦蟲鰾蜘
おー、ひさしぶりやん。
カリスマのお前がこのスレ来てるなんてな。
本人か？　

(ﾟ∀ﾟ)ｶﾘｽﾏｷﾀ━!

＞＞２６８
＞＞２６９
他でやってくらはい。

(ﾟ∀ﾟ)ﾅﾝﾉｶﾘｽﾏ━？？？？？？？？？？

トレーニング界のカリスマ。

いらないよ

いらないﾔｼは使わない。いるﾔｼは使う。それだけ。

ぼくは冷静にあなた達のレスを読んでいる野次馬です
たまーに突っ込みますんでヨロシコ

(°д゜)ﾊｧ？
まだまだ若いモンには負けんけどな。

厨房逝ってよし。

筋肉ﾐｭｰｼﾞｱﾑの練習行ってくる。
ｻｲﾅﾗ

なんてな・・ｽﾏﾝｺ

>>274
じゃあお前はいらない。しね。

姦蟲鰾蜘さんてドキュソなんですね

どうしても突っこみたかったもので

で？

来年の今ごろ上腕が40弱ってのは無理だ.....
調子よくても38行くか行かないかぐらい。

自衛隊の人は二十歳そこそこで上腕が35cm以上になれたりするの？
まぁ、体脂肪率とかそれまで何やっていたかで変わりもするだろうけど。

前にもレスあったけど胸上部が中下部に比べ著しく見劣りする。
ドリアンもロニーも上部の筋量アップには
インクラプレスを薦めてるけど皆さんはやってる？
発達具合はどうですか？

自衛隊のモーホー率はここより高いよ。藁
ちょっとかわいい顔してたらすぐ掘られるし。

インクラインプレスを取り入れるタイミングって
いつごろなんだろ？
ベンチ１００ｋｇ挙がったら？
ベンチ自重１０発挙がったら？
トレ歴１年越えたら？
それともやりたくなったら始める？
誰か教えて。

むしろ最初はインクラインから教えるっていうことをどっかのコーチが言っていた。

インクラインからってのも極端な話でおもしろい。
よし！
俺はベンチを封印し、秋までインクライン一本で行ってみる。

アイアンマンにもインクラインだけでもいいとか書いてありましたね。

僕は宅トレなんでフラットベンチしかないんで出来ません。

アイロンマンか月ボに以前デクラインとインクラインのどちらが
胸のトレーニングとして効果的かという記事があって、そこには、
インクラインは胸上部の肩口に方にしか効かず、デクラインは
胸筋下部となぜか上部に幅広く効いているという実験結果が掲載
されていました。

ほ〜、非常に興味深い話だ。
おれは筋肉雑誌を見んからな、勉強になる。
ただそうゆう話を突き詰めて行くと
ベンチが一番に落ち着きそうだ。

＞284
トレ目的にもよるとおもうけど、
おりは見た目のバランスとるために上部に付けたいです。

フラットベンチだとブリッジや肘の開き、手首を立てられなかったりなにやらで、特に最初人によってやりやすい軌道や可動域にばらつきがあるらしい。
っていうことを言っていた気がする。

Ｔ１０００は？

ハアハァ　トレ終了
今90kでベンチ組んでるんですけど
100k挙げたいけど、減量も考えてます

二兎追うものは一兎も獲ずですかね、やっぱり

ジムのインクラベンチ45度に角度が
溶接されてるぞ。スミスで30度でやったほうが効くかな？
垂直度も保てるし。

>293
トレ歴や体重にもよるだろ。
例えばトレ歴一年未満程度の伸び盛りで体重８０以上もありゃ
減量しながらでも使用重量伸ばせるかもしれん。
もちろんこの限りではではないが。

Sの皇帝はもうこないのか？

ほねっこはもう来ないの？
だいぶ変わっちゃったなあ

どうでもいいとこにツッコむツッコミ馬鹿がいるからなｗ

お前がな

ほね吉は冷却期間をおいております。
今はそっとしてあげませう。
その間このすれはもつのかな？

ほねは素直なのか、気が小さいのか？
どうでもいい煽りを相手にしすぎなんだよ。

ほねが素直なのか気が小さいのかという論点のほうが
どうでもいいね。

ジムトレイニーの人は腹筋はどうやって鍛えてるの？
あと、アップライトロウやってる人いる？

>>３０３
urローやってるけど、効果の程はわからないです

三角中部がターゲットの種目だけど前部に効いてる。
やり方悪いんかな
今まで２５センチくらいの手幅だったけど
最近ワイドに変えたら効いてるような気がする　中部に

アップライトローは俺にとって肩のベストエクササイズ。
軽めの重量で超効かせ重視だな。
三角筋に集中して僧帽筋を使わないように意識する。
ききまっせ〜。

（´・∇・｀）へー僕もアップライトローやってみよう

腹筋はアブローラー使ってるんですけど、あれ使うと
結構、筋肉痛になるんですよね

初心者筋取れスレはここですか？

いいえ、初心者の方はスッドレと書いてある方にお巡り下さい。

そうじゃほね、左拳のスレでわしの名前であらされてるんじゃ
わしに比べたら御主のアラシなんぞたいしたことないんじゃけん
アラシのレスなんぞ存在そのものを無視するんじゃけん

何か急にコテハン増えたねｗ
このスレは色々と変化が激しいので見ていて楽しい

コテが増殖してるのはブチギレをつぶしたくないからじゃ。
ほね あぶら 野次ロムってないでてこい！

＞雷電さん
そうそう。重量が重いと動作中に前傾になって
三角前部に効いてしまうんです。おりの場合。

＞ナッサーさん
やっぱり人によって違うのかな？
俺のばやい多少前傾になってサコツに引き付けると
中部に効かせやすい。
普段は真っ直ぐたってやってるがな。
前部に効くのはバーが体から離れ過ぎてるような気がする。
体にするように挙げてみては。
これも人によって違うからはっきり言えんが。

↑雷電でした。

http://www.agemasukudasai.com/bloom/

だから松戸でって言ってるでしょ！

　　　　↑
この、トンチンカンのレスの意味は左拳スレ
みれば分ります

ｺﾞﾙｧ！

祭りはこっちで汁。

＞雷電さん
色々試してみます。
今日はちょうど胸肩の日、試してきます。

ビーン・ディーゼルの体か理想だな

なんか左拳さんのスレのほうがブチギレしてますねｗ
こっちは(´・ω・｀）ショボーン

やはりアップは盛り上がるよね。
中野は何なんだよ？「うｐしたいんだけど・・・」
とか言っといて結局何もしないチキンか？
ブチギレ愛してるならやれば良いじゃんよ。

うｐするときは胸毛＆パイ毛は剃ろうねｗ
きのう左拳とこで見たやつは吐き気がしたよ。

↑特定の部位の接写はダメだな。(´д｀)
どうせなら体全体をうpしてくれないと。

特に昨日のは見ただけで抱かれた気分になるｗ
ｵｴ。

あげ。

昨日のうｐはあぶらっこだろ？

みなさ〜ん固定しましょうよネームは、(`―´）

パート１の我流自演率は50％越えてるな。

あ〜暇だ、、、誰か俺と遊べ。。。

>>331
暇ならうｐ汁。

おまいら何でもうｐだなｗ
貴様の体を評価してやるからうｐしてみれ。

おまいから評価してやるから先に汁。
暇なんだろ？
俺はもうすぐ忙しくなるんだよ。
早く汁！

俺の評価は自分で出来るが貴様はできんだろ？
俺が見てやるｗ

貴様貴様ておまいは我流か？

我流って誰ですか？

俺をあんな腰抜といっしょにするな。
早くうｐしれ。

うぜーからﾊﾝﾄﾞﾙつけれ暇人！
まだ逃げてなかったのか。

みなさ〜んこんばんわぁ〜
トレしてもすかぁ〜　　
僕はしてませ〜ん　　　　だって

寝不足なんでーす。トレしてても力入りません
なぜか禁煙してからずっと寝不足が続いてます。
夜中に目が覚めちゃいます、(´―｀）ムニャムニャねむ〜

俺は名無しがお気に入りなんでなｗ
貴様のベンチﾏｸｰｽはなんぼだ？

おまい今サケンスレにも書いてるだろｗ
ﾌﾟ

342＝野次へ。

ん？俺か？
俺はサウスポースレには書いてないぞ。
因みに俺のﾏｸｰｽは脳内ベンチ１２０ｋｇだ。

＞341
はいはい。名無しで荒らしてなさい。
名無しにﾍﾞﾝﾁ聞かれる筋合いはねーよ。

>>野次馬
野次なのか？

野次馬はたしかﾍﾞﾝﾁのスレにもいたな。

お久し。ＡＬＬ
結構めどがついてきたので最近の夕食のメニューを
ささみ二本から三本に増やしたので（これだけじゃない）結構元気になって
イライラもとれてきた。はりきっていこか。明日も仕事やけどナ！

＞344
あんまりかわいくないと放置して野次馬て遊ぶぞｗ

ほねくん、頑張ってるな。
完成品のうｐ楽しみにしてますぞ。

今晩左拳スレにトマホーク３００発撃ち込んで消滅させまつ。
レス増やしてくれたブチギレの皆さんありがとう。

>>351
わろたｗ頑張ってくれ。

我流ﾓﾄﾞｷは逃げたかｗ

この間のプライドの結果はなんともいえない。

>>324
カメラ持ってないからうpできないってこと。

どうすればバンダレイ・シウバみたいな肩と腕になれるんだ？
上腕測ったら36cm弱。まだまだだ。もっと食べなくてはいけないのか？

ヒョードル萌え。

中野っち
また１ｾﾝﾁ増えてるやん！
この前35じゃなかったけ？ガンガン増えてない？

中野の体重は何キロ？

>>348
ささみ３本て少ないねえ。俺は減量期でも３回で１ｋｇは食べてたよ。
調理法は生か軽くゆでる程度だけどね。

ささみはチンしてもラップさえしておけば
爆発しても知れてるでしょ。

みなさ〜んどうも〜おひさぁ一時間ぶりです

ほねさん、中野さんどうも〜野次、馬、（σﾟДﾟ)です

ぼくは荒らしてるつもりないんですけど、左拳さんに
コテハンでアラシとはいい度胸だ、な〜んて言われちゃいました
今日がぐっすり眠りたいだすぅ

＞さすらい
ささみの生って
そのまま食うのか？

新鮮なささみなら生でお召し上がれますよ〜
わさび醤油がおすすめで〜す、また生で食すると
グルタミンが破壊されないのでおすすめで〜す＼（　´∀｀）/

おいシイタケ。ここでなにやってんだ？

生なんかで区ｯtら病原菌で腹壊すのがｵﾁ

一回冷凍してもスーパーのささみを生では食う気にならんな。
店で出されるやつは食うが、

＞野次馬
そんな事を人にすすめるな。
あたったヤシの責任とれるのか。

とれませ〜ん
悪魔で新鮮なササミで〜す、軽く湯どうしした方がイイです

それではみなさんおやすみなさ〜い：（　^∀^）/

>>355
自分でも成長してるなって感じるぐらい成長してる。
去年の夏前ぐらいからずっと調子がいい感じ。

>>356
身長172cm,体重60〜62kgぐらい。

やはり食事を増やすと筋肉も付きやすい？
それとも単純に蛋白質を増やす。

今日のトレは上腕二頭筋。ダンベルアームカール。
二種目めはコンセントレーションにしようかハンマーにしようか
また迷ってます。この間ハンマーだったから今日はコンセントが
良いけれど、ジムトレイニーがハンマーやってるの見たので
なんとなくフォームをまねしてみたい。

＞中野ちん
バイセップスマンのＨＰでも見たら参考になるんじゃないか？

>>360
そう、生で。スーパーで売ってるやつはやめた方がいいかも。
国産でしかも新鮮なやつに限ります。

>>367
サンクス。HP見てきたけどすっごい参考になった。
高回数のトレやパンプアップに関する事も書いてあったし
それが今まで自分が感じていたことに近かったので
これからのトレに十分役立つ物だと思う。

>>325-326
ｷﾞｬﾊﾊﾊそれは最高の褒め言葉！夏に毛を剃って焼いて絞った画像をうpした日には
ホモどものコメントに吐き気をもよおしながら自己嫌悪に陥るのは
漏れになるとこだったよw　まあうpした甲斐があった。感動したぞ、ホモっこどもw

今日のトレもよかった。
ニ種目めはハンマーカールにしました。
ハンマーカールは十分にストレッチするから二頭筋の下の方(肩ではなく肘の方)
によく効く感じがしますね。

それと教えてもらったHPにダンベルでのUPライトロウが
載っていたのでこれも役立ちます。

＞370
あれおまいか？
俺等ノンケだから十分ｷﾓｲけど、
ホモは喜んでＰＣ前で踊っていたと思うぞ。
あのアングルから下がって行って
おまえのﾁﾝﾎﾟくわえてチュパチュパﾁｬｯﾌﾟｽの妄想してると思われ。
ｵｴ。

ホモのみんなにイイ事教えてやるよ。

とにかくﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽのｻﾜｰｸﾘｰﾑｵﾆｵﾝ味を買え。
そして砕いて粉にして鼻につめれ。
そして保存してある>>370たんの画像に興奮汁。

>>370たんのｷﾝﾀﾏの裏側のﾆﾎﾋを堪能しながらｵﾅれるワケよ。ｸﾞﾍﾍ

萌えー

（´・∀・｀）へーそうなんですかあ〜

お詳しいようですが、いつもやってるみたいですね〜

胸毛、パイ毛がキモイと言われて嬉しいか？
貴様、変質者だなｗ

>>野次馬
しいたけなのか？

しいたけって何？
ﾍﾞﾝﾁ100ｷﾛスレの野次馬ぐらいのヤシ？

ちいたけお　じゃないですよ〜

プライドはランデルマンｖｓジャクソンなどいいカードてんこ盛り
だったんですけど、フジの放送月曜の深夜に降格とは(´・ω・｀）ショボーン

さくちゃんは復活出来るんでしょうか　やっぱり日本人ファイター
が出てこないとプライドもＫ1もこれからきついでしょうね〜鬱
ランデルマンの筋肉は凄かったな〜　ランデルマンもかめはめ波の人
も(名前忘れた)同じような結果でしたね〜運悪く入った感じ
さくちゃんもそうですねたまたま入ったって感じですね
でも結果がすべてです筋トレも

>>372-373
ノンケだってﾌﾟｯ　ホモ以外そんな言葉使わねえっつーか知らねえよw
ホモの証しですな。漏れは２ちゃんねるでその言葉を知ったんだがw

しかしおまえ（ら）御丁寧に揃ってレスを返すたぁ律儀なﾔｼらだな。
イラクに逝って人間の盾なﾔｼらに加わってｼｮﾎﾞ郎の反戦ムードに
華を添えてこいよ。ﾏｼﾞで逝ったらみんなでここに追悼ｶｷｺして祭ってやるよ。












つか早く氏ねってことだけどなｷﾞﾔﾊﾊﾊﾊﾊ

当たり前だが、釣れた・・

人間の盾ネタは左拳スレでガイシュツ。
我流の名を冠すならもっとおもろいネタ持ってこい！

>>380
もーほー野郎のうんこまみれのｶｷｺは犬も食わねえよﾌﾟｯ
とりあえずうんこまみれのﾁﾝｺと手を洗ってからｶｷｺしてくれる？
ｶｷｺが臭うからw

似非我流たんの書き込み面白いけどここホモのすくつだから常連の反感買いますよ。
てかもーほー頑張れ！完全に負けてますよ（笑）

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>>381
　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
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　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿）

>>385
モナーたん、終わった芸人見てるみたいでかなすい、、、



















ｹﾞｲ人。ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊ

>>コテＡＬＬ
てぃ〜っすよろしくな。

なんか左拳さんとことここで順番にあれてんよな。
今　スティさんやあぶらさんもどってきても
もとにもどるのはきついやろな。でももどってこんことには
はじまらんな。せっかくコテもふえたのに。

芸人→ゲイ人ですか〜勉強になりますぅ〜メモメモ
私も負けませんよ〜ダジャレなら

私は宅トレなんですがチンニグは外でやってるので集中出来ませ〜ん
「人が来ると集中力なくなる」チンスタでも買おうかな〜

でも活気が戻ってきて良かった。それなりに面白いし。

これが面白いなら
本当に終りだな・・

>>390
きさんのｶｷｺにはホモの哀愁が漂っておるぞ。排泄物の腐臭は言う間でも無いがなw

>>382
「すくつ」・・

＞ｳﾝｺ我流
厨房にファンができてよかったね・・
必死ですね。

＞ほね
こいつらをコテとして認める心の広さに敬服ｗ

392 名前:アスリート名無しさん メール: 投稿日:03/03/22 18:31
>>382
「すくつ」・・

↑定期的にこういうﾔｼ出ますね。まあ大目に見てあげて臭い。

393 ：似非我流たん ◆IKjGjtkKMA ：03/03/22 18:35
392 名前:アスリート名無しさん メール: 投稿日:03/03/22 18:31
>>382
「すくつ」・・

↑定期的にこういうﾔｼ出ますね。まあ大目に見てあげて臭い。

↑定期的にこういうﾔｼ出ますね。まあ大目に見てあげて臭い。

初心者板に逝け。

脳内ﾂﾏﾗﾝのでもっとマッチョな話題希望

似非我流たんは結構胸でかいじゃん。胸毛と乳毛はいただけませんがwww

あのうｐが本人だとしたら、
相当なオッサンのハズだぞ。
いい歳したオヤジがﾓｰﾎｰとかｳﾝｺとか言うかね。
厨房が父親の写真とったんじゃねーのか

なるほど。でも厨房にしては言葉使いにちょっと疑問があるけどね。

３日連続のトレは疲れます。もうねむたくて眠たくて。
おやつみなさい

>>400
どんなトレメニューですか？

書き込みが増えてもこれじゃ.....

そんなこと言うからまた叩かれるんだよ


　　中野ちゃん

てゆうか仕切ってくれ中野

なんだかんだ言い訳してうpしない中野が言うなってw

似非我流　筋トレスッドレでも喧嘩売ってるよｗ

>>402
たたかれるかなと思いながらも書き込みました。
それなりにトレの話題で進めて行きたいです。
ホムトレの自分が仕切るのは難しいです。

>>403
カメラ持ってないのは事実でなんだかんだは言っていないわけで。

ほねさんも出てくればそれなりにまとまると思うのだが。

　　なるほど

似非我流お前の一言で馬鹿がスッドレで暴れてるぞｗ

スッドレ糞英会話教室になってるよ
似非我流責任取れよ

トレの話は大歓迎で〜す。もっと刺激のあるトレ話
待ってま〜す　今のところ私のライバルは
サラリーマンさんで〜す　みんなも脳内ではなく
リアルな刺激お願いすま〜す　（　´∀｀）

中野さん、以前24kgダンベルでショルダープレスやったことかいてたけど、ベンチマックスはだいたいどの位とかわかりますか？肩は僕と同じ位の重量扱ってるみたいなんで気になりました

>>409名前忘れちゃいましたｗ

最近はトレーニングメニューを再思考中で〜す
いろんなHP見てたらなにがいいのかわからなくなりました

↑煙草やめたのか

中野、おまえのまわりにはデジカメを持ってるﾔｼが１人もいないんだな？
デジカメ付き携帯を持ってるﾔｼもいないんだな？そうなんだよな？
それって結構難しいことじゃない？

いきなり中野がカメラ持たせて脱ぎだしたら
モーホー以外は退くだろ。

たしかにひくなｗ

しかもポーズとったひにゃー

３日連続トレで思い出した。ジムが今週さん連休やってん。
やで月火水木連続でとれせなローテーションがうまくいかんかったんよ。
最近は月曜にスクワットデッドもってくるで火曜と水曜の仕事がきつい。

リーマンはベンチスレ125に行けばおるのか？

ほねが125スレで偉そうに聞いてやがる

418がえらそーじゃねーの？きがるにほねとかいうなや。
だれやねんおまえは。

ってすまんなガキあいてに素できいてもうたわ。
きかんかったことにしてくれ。

((((;ﾟдﾟ))))・・・



ほね様、すみませんでした。
m(__)m

早く中野ヘルスベンチマックス教えろ

>>420
なんてな。たまにはこういうのもありやろ。かんべんな！

＞ほね
ん？俺は418ではないぞ。とりあえず謝ってみたぞ。
2ﾁｬﾝﾈﾗｰを侮ってはイカンなｗ全然気にしなくていいぞ。(＾ー＾)

>>410
ベンチマックス分からないです。
ちなみに25kgねw

>>413
ちょっと前に友達が買ったとかいってた。けど、自分の裸撮りたいとは...
あと、今年の初めに飲み会に行き写真を撮ろうという話になって
数人がカメラを取り出したがみんな使い捨ての奴だった。

携帯のカメラ付きもってる人いるのかな？それと自分の周りは女の子が
多いから持っていても頼めない。

>>421
無理。

今日は肩の日。
アップライトロウをメニューに入れてやってみようと思います。
肩て3種目やっていいのか？格闘家みたいな肩にしたい。

>>425
肩は週に何回やる？中何日？それによってもやけど
重量伸びてるなら特にアップライト入れなくてもええんじゃないか？
ちょい停滞なら入れ替えてもええし。

追加！３種目やったらダメってことは　全然ない。
ただ２種目で効かせたほうが効率はよいし
使い切る集中力をつける練習するのがよいのでは？
これは肩に限らず全部位にいえることやけど。

>>265
週2回で中3日。
アップライトも入れて三種目でやってみた。
プレス(フロント気味)→アップライト→サイドレイズで
やってみた所、結構良かった。

プレス+アップライトとプレス+レイズの組み合わせを
それぞれ入れ替えてやるものいいかなと感じた。

アップライトは始めたばかりだからフォームがある程度固まるまで
なんともいえないが...プレスでもっと効かせられたら良いのに。
ほねさん、アドバイスサンクス。

ほねざけんなくず殺すぞ

てめーは何様でこら

そんなこったからてめーはアンチがいっぱいいるんだよ

おめーがいるから荒れるんだよ

くんなてめーは

てめえの写真は保存してあるんだぞ
調べれば身元わりだすこと出来るんだぞこらっ

脳内こそ最強♪

ほねこそ脳内♪

井岡みたいにガリガリで♪

いつも必死で知ったかぶり♪

あぁ情けない♪

基地外基地外♪

ほねは基地外♪

文句ある？♪

実はほねはオカマちゃん♪

かなりゆるゆるオカマちゃん♪

ｺﾌﾞｼがずっぽり入ります♪

ていうか家でほねのｺﾌﾞｼはin肛門♪

だからこんなに女々しい性格♪

あーいやだわ。基地外カマちゃん

>>418
そんなこったってどんなこった？あほちゃうん？
べつにでかいなんてひとこともいったおぼえないぞ。
アンチ？結構はなししたいやつだけ普通にｓ−ばいいんじゃねーのか？
おまえみたいに荒らししかできんやつはかってにやってろ。
身元調べてどーすんの？まじあほやな。知ったかぶり？
おれはわからんことは質問には答えてねーよ。
今まで自分がやってきたことのはんいでしかアドバイスしてへんし
それが正解ともかぎらんやろが。ただおれはこうやったといっとる
だけじゃ。
荒らしたけりゃかってにせ〜以後もう相手にはせん。
これが最後だ。馬鹿ガキ。

おとなげないことしてもーた。ま！おれもあんまかしこいほうじゃないから
えーやろ。じゃあな。あとは相手してもらえるところでやっとけ。

現実社会では何も言えない弱虫君が
脳内世界のインターネットでわめいてます。
目の前に相手が居ないと殴られることはないからね。
２ｃｈがあって良かったね。
惨めだね。可哀想だね。悲しいね。楽しいね。嬉しいね。

ほねは市ね

>>435=436

得意の名無し攻撃かｗ
相変わらずだなプ

(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙほねは内心震えてます

また始まったか

ほねもあらしも(ﾟ�听)ｲﾗﾈ　　

おらおら弱虫野郎。
悔しかったらうｐしてみろやﾌﾟｯ
出来ないやつはガリｏｒデブｏｒハゲけっていだｗｗｗ

おまえがしろ言い出しっぺ

俺はもうしましたが何か？
さっさとしろや負け犬くんﾌﾟｯ

たしかに125ｋスレでほねは態度がでかかったな
あれは人にモノを聞く態度じゃねえな
リーマンの方が年も上そうだしベンチも上じゃんか
まあリーマンは人間ができてるから大人の対応
してるけどな
ほねとリーマンの違いがスレに出てるよな

ほねの名無しが始まったプッ

ほね必死だなプッ

まあ名無しがうｐしてもしょうがねえなｗ

自分じゃなくてもわかんねーからなプッ

とりあえずほねくんなよもう














俺はずっと居座るけどなｗ

名無しだからうｐしない・・・ﾌﾟｯ

名無しのほねっこ必死だなｗ










プーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

すいません
僕は弱虫です


























プ

誰もうｐ出来ないのか？口だけだなﾌﾟｯ

しかも

ほねでしたぼくは

おしりは嫌かだから口だけにして



プ

口だけなら僕がやってあげるよ


























プッ

ほねなアナルもア　　ゲ　　　　ル

僕が悪かったです口だけで許してください





















プッ

あ〜しょうもね〜な〜。
一人ぐらいトレしてるやついね〜のか〜〜〜ﾌﾟｯ

ほもでーす






























プッ

　　　　∧ ∧
　 　　（　*´ω）僕のアナルほねにあげる
　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　 　　/__ﾉωヽ__）

┌──────────────────────―─┐
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　｜
│　　　 　　　　　　　　　　　　／■＼　　　　　　　　　　　　　　　｜
｜　　　　　　　　　　　 　　　 （ *´ω｀*)　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　　　　　　　　　　　　　　　/, 　　つ 　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　　　　　　　　　　　　　　 （_（＿,　）　　　　　　　　　　　　　　　｜
｜　　　　　　　　　　　　　　　　　しし'　　　　　　　　　　　　　　　 ｜
｜　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
│　　　　　　　　　　　　　Now Kusoing. ... 　　　　　　　　　　　　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｜
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｜
│　　 　 　　　　　　どういい体でしょ
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
└───────────────────────―┘

うｐできね〜から必死で話しそらしてるだな〜ﾌﾟｯ

一人じゃ寂しいからほねと一緒




















プッ

うｐしてくてないと今夜のおかずが

ないじゃないかー























プッ

話はそらしてもいいから

目はそらさないでほね様

はやく今夜のおかずうｐしなさいよ


プンプン

負け犬くん、そんなに必死になるなよﾌﾟｯ
いじめてごめんなﾌﾟｯ

恥ずかしいけどうｐしちゃいました

　　 _______∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 （　*　　 ヽ´･ω） ＜ あなたにあげる
　　|　 |　　|ノ 　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 （＿（＿_）

さっそく今夜のおかずにするね

ほね様今夜は浮気しちゃいまーすｗ

負け犬くん、涙ぐんでるんだね。ごめんねﾌﾟｯ

明日は犬の肛門でも責めていじめちぁおうかなー

犬の涙はたまらない







ぷ

そんなに泣くなよ負け犬くん。
ちょっといい過ぎたよ。ごめんなﾌﾟｯ

ほね必死だなｗ

あー明日は猫でもおかすかな















プッ

ほもでーす

負け犬でーす




















プッ

今は負け犬のガリorデブだろうともヒッキーを止めて
ジムに通いだせば生まれ変われるから。
頑張るんだよ、弱虫くんﾌﾟｯ

釣られてまーす


プッ

ほもだからうｐ待ってマース

あなたのアナルも待ってます

全部自分のことでーす















プッ

ホモ　ヒッキー　デブ全部自分のことでした

























プッ

負け犬くん、あまりにも弱過ぎたよ。
マジで可哀想になってきた・・・
ほんとごめんねﾌﾟｯ

すいません自分のことですた

















プッ

以上ほねの自演ですた

ほねのことを愛してしまったの
















プッ

こんな弱い荒らしも始めてだな・・・

過去最弱ﾌﾟｯ

また釣られちゃった


バッカでーす



















プッ
プッ
プ
ププ

全部ほねのせい

僕もう逝きま−ス



















プッ

よし逝ってこいほね

ほねが僕のことを見てくれないからー

自演しますた
















プウ

だれかアナルちょうだい












プッ

アナルはだめよ　　だって僕のアナルは

とにかくオカズちょうだい












プッ

オカズはほねのうｐで

５００げと

５００げっと

なんだもう終わりかよ










プッ

‖　　⊂⊃
　 ‖　　∧ ∧ほねは責任をとって自殺しますた
　 ‖ 　(　⌒ヽ
∧‖∧　∪　ﾉ
(　⌒ヽ 彡 Ｖ
∪　 ﾉ　ﾌﾜｰﾘ
　∪∪

はよこんかーほね

これ一人の人が書き込んでるの？
春ってすごいな。

おめーは呼んでねーよ中野

いやー馬鹿が一人釣れたよｗ









プッ

>>505
いつ呼ばれて出てきたんだよ？

おっ中野が釣れた

単純だな













プッ

そんなこと言うと電車でにらむぞｗ












プッ

俺は胸デカイって言われたんだよｗ






プッ

もっと激しくオナニーきぼんぬ。

　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　　｀ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /　 　 　 　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ¶　　　　　　 i
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ||　　　　 　 ﾉ
　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　||　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ||　　　 （　
　 　 　 　 　　　　　　　　　 　　 　||　　　　ヽ　　　中野
　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　||　　 　 　 ＼　　 ∧∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||　　　　　　　＼（,,；ﾟДﾟ）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿||＿　　　　　　⊂　　　　つ
　　　　　　　　　　　　　　.∧＿∧||　　`・ｘ、　　　（　　　（　
　　　　　　　　　　　　　　（　´∀｀||,　　　　`・ｘ、　 ＼）＼）
　　　　　　　　　　　　　　（　　つ@ﾉ 　　　　　　`・ｘ、
　　　　　　　　　　　　　　｜　|　||　　　　　　　　　　`・ｘ、
　　　　　　　　　　　　　　（＿_）_||.　　　　　　　　　　　　`・ｘ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「今日は馬鹿がいっぱい釣れるモナー。大量モナー」

猿、勢い衰えてきてるぞ。

もっと激しく一日中シコれ。

( ´ー`)ノんじゃ！

ほも、おめーの煽りじゃあ

衰えるなー一日中煽れ


( ´ー`)ノんじゃ

ここですか？

アラシとそれに釣られてる馬鹿の戦いの場所はｗ

もう終りか・・

早起きしたらよかったｗ

( ´ー`)ノんじゃ！

また馬鹿が自演してるよｗ

ﾊﾞｰﾔ　ﾊﾞｰﾔ！釣りだって事位わかっていたよっ
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

　　　　│＼
　　　　　　　　　│　 ＼　 (ー｀ )
　　　　　　　　　│　　　＼ //　)
　　　　　　　　　│　　　　　」」¬
　　　　　　　　∧|∧
　　　　　　　（ 　⌒ ヽ
　　　　　　　　∪　 ﾉ
　　　　　　　　 ∪∪
　　　　　　　　５１６は吊られますた

もっと面白いことかけよプッ

基地外復活！

もっと面白いの貼れ！

もうホモを吊るのは秋田

もっと面白味のある煽りしろ


( ´ー`)ノんじゃ！

自演か？こいつら

頭悪いのはわかってるから

頭悪面白いの書け。

オナニー疲れますたか？プっ。

頭悪いのはわかってるから

頭悪面白いの書け。

オナニー疲れますたか？プっ。.

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃　　　　∧ ∧＿__　　　　今　日　で　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ┃
┃　 　／(*ﾟーﾟ)　／＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ┃
┃　／|￣∪∪￣|＼／　　こ　の　ス　レ　は　終　了　　 　 　 　 　 ┃
┃　 　|　 　 　 　 |／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ┃
┃　 　 ￣￣￣￣　　　　　し　ま　し　た　　　　　　　ほね中野 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

おれに怒られてびびったのか。すまなかったな。
非行にはしってはだめだめですが何か？

おれに怒られてびびったのか。すまなかったな。
非行にはしってはだめだめですが何か？

おれにあらされてびびったのか。すまなかったな。
非行にはしってはだめだめですが何か？

　　　　　　|　
　　　　　　　　　　　　　||l　 ∧＿∧　　　　〜♪
　　　　　　　　　　　　　 l|ll （・∀・　）ほねくたばれ
　　　　　　　　　　　　　 .l|l　ヽ ∨ ﾉ ∧ ∧
　　　　　　　　　ｻﾞｼｭｯ　 l|l (./`'(　) (* ｡3゜)　 !　!　!
　　　　　　　　 　　＿＿_,,_l|./ ./ ,:,'::,.;'"^^´
　　　　　　　　〜⊂　((⊂(::;ム'.':‥,':￣/l
　　　　　　　　　 / ￣ ￣　∴‥.,.':　 .//
　　　　　　　　　l￣￣￣￣￣￣￣￣l/

ほねの名無し攻撃・ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!

ほねさん相手にしちゃ駄目ですよ

ジェーンってそんなに楽しい？

釣られてやるよ。そのていどのクソガキがえらそうにすんなボケですがなにか？

おまえ誰？

お前偽者だろｗ

ほねの偽者は日本語が不自由なもので

許してちょ

よーしうｐしてやろうじゃねーか

今から3時までだからな
http://nagoyanet.ne.jp/yukawa/img-box5/img20030319112556.jpg

左拳　　なんだかんだ言っても知識は有る

我流　　いちおう馬鹿も相手にしてたがカリスマがチト有る

リーマン　煽られても丁寧なレスをするので荒れないテクが有る



少しは見習えここのコテハンども

左拳 多少知識はあるけど自分の考え以外認めないカタワ。

我流 カリスマはちっとあったがただの荒らし。
ブチギレ腐らせたのは我流本人。

サラリーマン ただの脳内。

じゃ〜私の時代ですね〜　

マックス朝鮮失敗で〜す(´・ω・｀）ショボーン

サラリーマンをいじめるのは
オヤジ狩りをしているようで後味悪い。
真面目なリーマンは煽りたくない。

野次は別だが。

左拳はむこうのスレの歌のとうり♪

我流ちゃんはそろそろ出ておいで。

でもリーマン向こうで書いてあったこと本当か？
風呂入ったらマックス更新とかあったけど

俺は乳酸とれた事にしたい。
今までの全てを疑いたくない。

また訳和漢ねーレス書いてるよ　もうダメポ

我流がいないともうダメポ

ほねも我流や左拳にゃ猫のようなまとわりつくが
他の香具師には態度デカ

春。発情期。
思春期の僕ちゃん達が吠える吠える。

　なんじゃこのレスのかず。
久しぶりに�d喝くったらムネヤケしてめっちゃきもちわるい。
あぶらもんなんかさいきんぜんぜんくってなかったからな。
今週はチョイカーボうｐでいくで〜60ｋｇは切りたくないからな

レスの書き方我流の真似してなｗ

>>541　野次馬
おつかれさん　マックスアタックは何キロ？ベンチ専門？
次がんばれ。

てかつまんねえ　ほねっこもその他も

野次馬は100ｷﾛスレ潰しますた。

>>553
そしておまえも。

＞野次馬
100kgスレたてとけよ。
ちゃんとやらなきゃお前はただの荒らしだからな。

いちおうリーマンさんに言っときました終わったことを

≧ほねさん
リーマンさんのせいでベンチ専門になりそうです
本当はまんべんなく鍛えてたのですが
ベンチがおおくなりましたね体系としては背中をでかくしたいです

＞野次馬
リーマンに報告してもしょうがねーだろｺﾞﾙｧ
新スレたてろよ！

新スレやってみましたがインポですた



あ　立ちませんでした

＞野次馬
それじゃ100kgスレ潰した責任取って顔面うｐ汁ｗ

野次馬が段々素になってきて余裕が無いのが・・
ｲｲ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!

そうでしょうか私はこんな感じですよ〜＼（　^∀^）/マンセイ
125ｋスレ見てきたらアンチも含めリーマンさん大人気ですね〜
昔の我流さんのようですね　でもリーマンさんをお手本にしたら
怪我したり病気しそうです

＞野次馬
おまえ100kgスレ潰しといて何はしゃいでんだよ！
悪い事した自覚ねぇのか？
取り敢えず誤れ。

野次馬はここも潰す気だろ。
なんせ野次だからｗ
もう潰れかけだけどｗ

まじで125スレ　リーマンとチャット状態になってるよｗ

我流ちゃんも帰ってこい！
来月ぐらいから常駐汁！
我流ちゃんとチャットしたいぞ。

125スレもこのスレも今日1日で伸びたなと思って23日0時からの
レス、チェックしたら125スレもブチギレも今日一発目は
ほねだった(´・ω・｀）ショボーン

去年の今ごろはＶＯＬ.1の後半くらいやったけど
そんなひどくなかったんやけどな。
ってかおれが書き込みはげしすぎたな。シカモあほみたいな
書き込みが。ちょうど去年の３月からスクワットはじめたで
いろいろききたかったんやろな。パラレル60*10でメインセット
してたのがなつかしぃ。

125スレにはＴ１０００書いてるやん。
このスレ放棄か？

>>ほねさん
去年の３月からスクワット初めて現在ＭＡＸ何ｋｇ挙げますか？自分は去年の７月から
はじめて現在パラレル１４０ｋｇ×９回です。
ホームトレーニングだからＭＡＸ挑戦が一人だと怖いので･･･｡
自分も最初は６０ｋｇで始めてヒィヒィ言っていたなぁ。しかし脚のトレーニングが
一番苦しいです。

いやこのスレだけ名無しになってるとみた

>>570
我流降臨

たしかにほねの寒いカキ子に反応する香具師は


ガルーか

戦争反対デモも寒いな
なんか哀れになるな日本人がやると

>>574
激しくスレ違いだがこの際どうでもいい。好きに語ってくれ


ＮＯ　ＡＲＡＳＨＩ

左拳スレアラシてるヴァカ最強だな
レスするたび爆弾落としてるよ一日中ｗ

しかし125スレの我流のレス、感じ悪いな。

俺もいろんな板逝ったけど、この板が一番馬鹿が多い
筋トレ系全体が痛いのがいっぱい


まあ、こう書くとそしてお前もなとレスが来る

筋肉はウソつかない。

前は、チビスレ、ビルダー最強スレ、マッチョvs痩せマッチョスレ
などのネタスレがあったからな。
ネタはネタスレ、真面目な話はトレーニングスレと使い分けてた。
今はネタスレがないからｲｸﾅｲ。

↑神？

>>570
すげーじゃん
おれはどうやろな〜ＭＡＸやったことないけど。
パラレルは去年はやってたんやけど125*10が最高やったな
去年からフルスクワットにしたでパラレルはどれくらいかわからんけど
フルスクワット90*10*2がメインでいまやってる。

いまからスクワット、デッドで逝ってくる。では。。。

相変わらず酸欠になった。エネルギー不足で
トレがきつい。炭水化物増やさないかん。

>>ほねくん
まだ１０００ｷﾛｶﾛﾘｰで頑張ってるのかい？
仕事はデスクワーク？
じゃなきゃ死んでてる罠。

ちょっと書き方悪かったかな？ｽﾏｿ
無理せず頑張ってくんろｗ

お　やっとレスがきたｗほねがカキ子したのに
誰もレスしないから。かわいそうだからレスしようとしたが
あの内容じゃどうリアクションとればいいのかわからんかったｗ

>>585 雷電
気にせんでええよ。8割デスクで2割工場って感じ。
今はトレオフの日で1000くらいやな
トレオンのひで1500くらいかな
でももうあかんわ。力が落ちすぎる。エー加減かーぼうｐ
せないかん。あぶら控えりゃまだまだいけるかなと。
腹筋はほぼ割れた。

>>586
すまんね。気をつかっていただいて。レスしやすい内容でも考えるかな。


そやな〜プル系の種目でパワーグリップＯＲストラップ使ってる人は
どれくらいおる？それと使う人、使わない人それぞれ
こだわりあるとおもうんやけど、どないなかんじだす？
おれは使う派　（ストラップ）使う部位に集中したいもんで。
握力強化もしたいけど　二兎追うものはなんとやらで　とりあえず
つこーとります。

野次馬みたいにくだらないダジャレ入れたら？
絵文字とか

それは人間としての魅力が全くないヤシの
最後の手段だろ
ほねが鉄仮面みたくなるのは見たくない。
そのままでええやん。

我流とコンビが尚いいが。

ほね本人ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━ｰｯ!!名無しだ

我流はけっこう絵文字使ってただろ

顔文字にたよってはいなかったかと・・
野次馬から顔文字は取れまい。

>>589
お前鉄仮面だろ、そうじゃなきゃ鉄仮面なんて名前今更
出てこないだろ

T１０００もころ輔も他スレには居るわけだが

誰が嫌いなんだろう

ここでうｐ汁
http://www.geocities.co.jp/Milkyway/3018/builder.html

ころ輔ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━ｰｯ!!


http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047363760/768

降伏汁

我流出てこい

わざわざ名無しでほねっこをダマしたりして・・
ガルーはどうしたんだ？

ほねっこさんの数値僕とカブりすぎ。

↑どのへんがかぶっとる？

ほねのちんぽがかぶっとる

顔は僕が勝ってると思うけど。

フルスクワット
９０×１０
僕と同じです

ちんちんに皮がかぶっている
僕と同じです

＞ブチギレの皆様
トレ暦2年、ベンチ80キロ、スクワット65キロ、デッド90キロの
初中級レベルの和茶と申します。
３あたりからROMってましたが、
最近仕事が忙しく中々ジムに逝けないので出来れば皆様とモチベアップに
参加したいと思っとりますのでどうぞよろしくお願いします！
あと近々うｐもしたいと思っとりますのでよろすく！
（ここ一ヶ月ほどトレに行ってないんだけどね・・）

しかし左拳はなにを奴にやったんだ？
あんだけ粘着してる香具師って他板でもめずらしいだろ

576 ：アスリート名無しさん ：03/03/24 00:15
左拳スレアラシてるヴァカ最強だな
レスするたび爆弾落としてるよ一日中ｗ

26歳

お前いま左拳スレでレスしたろ
意味不明な事コピペしやがって

>>608
うるさい。勝手やろ。死ね。

尾前盲君名

俺に喧嘩うるとはいい度胸だ
かかってこんかい　へたれ野朗

>>611
はい。もう来ないよ。

相手してくれて、ありがとう。

そう　逃げんのかｗまあ俺が相手じゃ分が悪いなあ
おつむは少しあるようだなｗ

>>605　和茶
よろしくたのんます。
いまはこんなんやけど４月の中ごろにはもとにもどる
とはおもうんやけど　うｐはそのごろがいいかと。
おれもそのころには一応完成予定。むりかもしれんけど。
とりあえず祭りっとく？


つーことで今日はベンチいってくらぁ〜。

>>613
低能君、左拳スレにきたまえ。

>>613
おまえ邪拳だろｗ

>>613
なるほど、かなりキショイ訳だ。
嫌われ者ｗだもんな。お前は。

http://ime.nu/www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/5686/bin/harakuso.swf

みなさんどうも野次馬です＼（　^∀^）/マンセイ
100kスレが立ったので一応ご報告しときます。

>>613

肥溜めのような２ちゃん中でしかえらそうにできないやつでしょ。

616 名前：アスリート名無しさん ：03/03/26 20:11
>>613
おまえ邪拳だろｗ

617 名前：アスリート名無しさん ：03/03/26 20:14
>>613
なるほど、かなりキショイ訳だ。
嫌われ者ｗだもんな。お前は。

620 名前：アスリート名無しさん ：03/03/26 22:08
>>613
肥溜めのような２ちゃん中でしかえらそうにできないやつでしょ。>>613

ここまで言われてるぞ！
邪拳、出てこいや！

やべーベンチ落ちすぎ。。。まじやべー。

ナニカ？

>>623
プッ

4月にうｐする予定の人何人かいるみたいですが、
エントリー制にしてうｐ日時なんか決めてやりませんか？
審査員は全員で、○○賞みたいなの決めたりｗ
みなさんどうっすか？

米軍自演必死だなｗ

　>>626
　いちいちそんなこと書いて面白いか？
　おまえも死ね。キショイから。
　ここから出て行けよ。

お前もいちいちそんなこと書いて面白いか？
そうやって書くからあれるんだよ
出てけ
とゆうか死ねは通報対象だからな

>>ほねさん
今、体重どのくらい？一気にしぼりすぎたん？

ちょっと聞いてくれ。
テレビ見てますた。冷蔵庫行きました。シェーカーに
プロテイン３杯いれました。テレビが気になる。
ミネでわろうとしますた。なんか手にはウーロン持ってたみたいで
テレビ見ながらウーロンいれてますた。
シャカシャカふって飲んだときに気付きマスタ。
ニゲープロテイン。デス田。

>>625
我流さんいなくなったいまけっこうきついかも。
うｐ予定ならコテにすることを希望。

>>629
いまカーボうｐしているにもかかわらず61ｋｇになてもうた。

今週も4日連続でトレした。結構オーバートレ気味。
上腕のサイズがかなり細くなっていってるのにかかわらず
かなり太く見えるようになった。

エントリー�ｂPとっぴ！ｗ

コテが増えるのはかまわんがその名前続けろよ
いろんなコテが来たが定着してない

皆さんお疲れ様です！

そういや、うｐってどうやるかまだ知らないんだよねｗ
調べとかねば・・・
あと風邪引いてるけど明日こそトレ行かねばな！

＞ほねさん
俺も4月にうｐすることにしました。
トレーニングがどれだけ出来るかワカらんですけど。
近い目標にします。

>>633 和茶

和茶って言う緑茶があるのな。はじめて昨日みたよ。
風邪こじらさんようにな。休養大事やで。
4月にうｐするんや。やっぱおれもせないかんよな。。。
最近急激にサイズダウンしてるきがするんやけど。
いや　実際ダウンしてる。見かけがよくなってるといっても
かなりのダウンでブルー。

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風邪をひいてるのに無理して中途半端な
トレするなら休養した方がいい

>>634　ほねさん
あのCMの女の子可愛いな〜と思ってHNにしましたｗ
ttp://www.suntory.co.jp/softdrink/wacha/cm/index.html
コレで見ると微妙かもしれんけどテレビで見ると可愛く見える。
>>636
アドバイスどもっす（＾＾）確かにそうなんだけど1ヶ月以上トレしてないので不安でね・・・
とりあえず明日ジム行って様子見ながらやります。

米軍自演必死だなｗ

米軍自演必死だなｗ

米軍自演必死だなｗ

朝飯食う前に25分以上有酸素運動
（走るとか〜、なわとびとか〜）するといいみたいッスヨ

米軍自演必死だなｗ

あの、ボク一応本物なんですけど。。。
またちょくちょく遊んでもらえますか？ｗ

遊んでやってもいいけどちゃんとトレしてんのか？
挫折した筋肉バトラーは間に合ってます。

そこんとこを何とかｗ
トレはちゃんとしてます(^^)v

偽我流一人で自演必死だなｗ

まっどっちでもいいけどねｗ

お前ら俺来週月曜にいいとも出るからな

見てね

＞６４８
紙にブチギレって書いてテレビに向かって見せれ。

予選とおったら言ってやるブチギレとな　
白いTシャツにスポーツ板代表と書いて着ていく
でもお前らも来いアルタにきてみんか自身有る奴は

お前筋スッドレにも書いてたけど　スッドレと
このスレはへたれが多いぞ　

ベンチ１００以上のスレ逝って誘ってこい

上の人は他のスレでもスッドレと書いてるみたいだけどなんで？
ちょっと気になりました。

誰か主にならないの？

じっさいへたれが多いだろ　

中野の言ってる意味がわからない罠

★筋トレなんでも質問スッドレ★２３セット目★

　　　　　　　　　　　↑

>>654
分かりました。くだらないことだったのに教えてくれてサンクス。

中野の、古参なのにスッドレの経緯も知らないのか？
もっとベテランだと思ってたが。

中野は天然なんだよ　でも中野は悪い人間じゃないぜぃ
Ｈはわからんがな

ヘタレがヘタレにヘタレという姿は何故かほのぼのするなｗ

>>657
Ｈておれか？

>>658
あなたは本物？ってか2代目我流としてのほんもの？
それとも帰ってきた我流？

＞ほね
甦った我流じゃｗ
ベンチだいぶ落ちたようじゃな。
わしはマクースは変わらず体重は現在６８じゃ。
一時的に６６きったが戻した。
５〜８ＲＭくらいの重量が一番キツイ。
１〜３ＲＭはやりようによっては減量しつつも維持できる
ことがわかった。

>>661
うおぉぉぉぉぉぉぉ〜我流さんやっとかえってきたよ。
たのむからもういなくならんで。我流さんおらんときついねんここ維持すんの。
つかしばらくこやんかったうちにすっげーしぼれてんね。しかも
筋力維持で。すげ〜。

＞ほね
色々あって還ってきたｗ

絞ってもここまで筋力落ちないのは初めてじゃ。
しかしサイズはやはり落ちたわ。
腕なんか３６きってるし、、、中野に負けとる(TへT)
腹筋は、、、いくら絞ってもうっすらとしか割れんわｗ
鍛え方足りんかったみたい・・^^;

なんだよ、戻るつもりがあったんなら最初からトリップ晒すな！
ってことで漏れはこれを持ちまして名無しに戻りﾏｯｽﾙ。ごきげんよう。

>>663
二代目ぇ
ほぼ10ｋｇしぼったんじゃ？
これでがぜんやる気がでマッス。
腕33切ってる俺はいったい。。。
やっぱうｐ祭りはありそな予感。どうせだから日にちきめてくれぃ。
前と後ろ一枚づつで
後ろバックダブルバイセプス
フロントマスキュラーあたりで。。。ってこんなこといってると
またばかにされそうやな。

おまいら、わしのケジメに感動したろｗ

＞６６４
そのトリップ貴様にやるわｗ
たまにゃコテもええじゃろ？

たまにはな。でも漏れの偽者wもいたしあれはいらん。
しかし思いのほかに我流たんの偽者は出なかったが、それは誤算じゃなかったのかw

＞６６７
相変わらずいい読みしとるなｗ
良くも悪くももっとわしの名を轟かせてくれるの楽しみにしとったがｗ
なんやどのスレみても廃れてきとるように思えたからもう人肌脱ぐことにした。

＞ほね
マスキュラーは、、僧帽ショボイのバレるがなｗ
わしは前回同様サイドトライセプスとバックダブルバイじゃな。
あとおまけで左拳ポーズでもいっとくかのｗ

皆様お疲れ様です！
くっそー今日は朝から３９度くらい熱出たんでジムどころじゃなかった・・・
>>668　２代目
どもっす。現在病人ｗの和茶と申します。
おとといくらいから参加させてもらってます。
自分も４月うｐを目標にトレしていくんでこれからどうぞよろしく

いままでだって途中で消えてたんだから、ケジメつけたんじゃ
ないだろ、たまたま事情があっただけだろー我流ちゃんよぅ

おいらはアンチ我流なんだぜぃ

あぁ？チンピラ帰ってきたのか？

かえって来て「エントリーＮO１とっぴ」とレスして
まったく相手にされない２代目我流笑えるな
なんか必死でｗ

みんな上腕ってどの状態で測ってる？
俺は思いっきりチカラコブ作って一番太いところで３２．５くらい。
ベンチ８５×１０出来るようになりました。
少しインチキだけど

俺今やせてんだろ〜な〜と思って
体重はかったら５７キロしかないや・・・

>>675
またかぶっとんな。腕いっしょや。ベンチは
まけとるけど。体重は勝った。。。意味ね〜。。。
現時点でころ輔重量でかてる部分がなさそう。
これで見かけも負けてたら　まったくイイとこなしジャン。おれ。。。

さて出かけてくる。

ベンチスレで相手にされなかったから我流が帰ってきた？

我流ってあのヘタレかｗ
ﾌﾟ━( ´,_ゝ`)━( ´,_ゝ)━(　 ´,_)━(　　´,)━(　　　)━m9( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾌﾟｯ!!

てことは邪拳はもう現れない？
結局我流だったんでしょw

>ほねさん
また、活気がでそうですね。

他のコテも復活して出て来なさい。

で　まあこっちの心配はなくなったんだけど
サウスポーの方はどうなんだろう？

我流なんとかしろ

なんとかしろと言うより　荒しが我流だったんじゃねーの
なんかけじめのつけ方一緒だし

どーもおひさ〜野次馬です　みなさんはトレしようとして
だるい時はどうしてますか？　

私は熱いシャワーを浴びて気合いれてま〜す
でも熱いの浴びるとだるさが取れますよ本当に
みなさんも試してください

はい。試してみます♪

勝った・・・って
でもこれってほんの一瞬だけの優越感だよね。
すぐに追い越されるかもしれないし、
やっぱトレーニングは自分との闘いですな。

>>683
このレスを見て一発で
荒らしだってわかりました。

トレ前の熱いシャワーは良くないですよみなさん。

>ころﾀﾝ
そうなん!?

家でやる気を出すならエロビデオ。

エロ→勃起→やる気、興奮→右手を抑えてｗトレ→萎え→またエロ→

これが最強。

>>688
あきらかにスクワットにひびく

家にあるならベンチでやってみろ

ﾏｸｰｽ挙がる。
　　↓
ﾁﾝｺはsagaる。

あ、そっか
結局途中でやめてからトレするんだよね

だったら問題ないと思うっす！

私は荒らしたつもりはないですよ、自分の今日の体験談しただけです。
今日はあまり寝てなかったので、体がだるくトレするか迷ってました
朝起きて、眠気を取りシャキっとするには熱いシャワーを浴びると
いいと聞いた時があるので今日試したら少なくても自分はからだの
だるさが取れ気合が入ったのでレスしただけです

もし差し支えなかったら何故いけないのか説明してもらえますか
自分も今後参考にしたいので

教えないｗ

野次馬必死だな(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

＞アンチ我流
早速で悪いがおまえセンスないよｗ
努力しましょう！ﾌﾟ

＞ころちゃん
チミも２チャン長いなｗ
４月のうｐ祭りは是非参加しなさい。

＞６８１
そりゃ余計なお世話じゃろ。
左拳が徹底放置つう方針しめしたんじゃからそれええやん。
つか米軍けっこうオモロかったと思うがｗ
邪拳とかいうヤシは許さんがなｗ

＞野次馬
気合入れるなら冷たいシャワーのがいいような・・
アツイの浴びたら眠なるわ。。

我流氏もどってきましたか。
これでこのスレッドもある程度,締りが戻りそうですね。

>>656
「スッドレ」の話てこのスレにも出てました？
あまり他のスレに行かないんで...

>>683の野次馬さんの登場の仕方は自分もチト「？」と思った。

眠いときは体を動かすだけでも副交感神経から交感神経に移って
眠気が取れる。だから眠くてもトレを始めると目がさめる。しかもトレすると
アドレナリンも出たりするからより目がさめる。またカフェインを取るのも
いいし、食事をする、ガムをかむような咀嚼行為によって脳に刺激がいき
目がさめる。後は気分の問題なのかな？

＞二代目　我流 ◆0E/Iybclfk
すくなくても自分には効きましたよ

＞ころ輔
説明できるとは思ってなかったけどとりあえず聞いてみたｗ

はじめまして。
このスレでは初めての書き込みです。

誰かなかやまきんにくんのスペック分かる人いますか？
あと、どんなトレしているとか。

ググって見ても載っているサイトが見つからなかったもので。

ROMるの楽しくなってきた。
ええぞ、ええぞage

>>697
やっと本性が出てきたなｗｗｗ
うれしいよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾏﾝｾｲ！

代謝が下がるような事他人にすすめて
おめでたいね。

＞ころ公
おめでたいでしょう＼（　^∀^）/マンセイ
まあ自分には合ってると思うから続け魔手
ようは結果ですからね

ショボが、
「ようは結果」
だって！！！！！

禿げしくワロタ。腹いてーｗｗｗ

>>703
一ついっておくけど俺こういう事絶対言わないキャラだしね。
まぁ一切無視していこう！
荒らしたり荒らされたりが好きならラウンジへどうぞ。

＞我流たん
最近ゴルフ始めたんだけど、
我流たんは鍛えて飛ぶようになった？
確か財布をゴルフバッグに常時入れとくぐらい
ゴルフ好きだったよね？

野次馬も結局荒らしとかわらん・・やはり野次か(鬱

きんにくんが全然かっこよく見えないんだが、
やはり顔だろうか。

＞ころ公
おなか痛いんですか？大丈夫ですか
なんか変なものでも食べたのじゃないですかｗ
そういえは犬っころみたいな名前ですねｗ
やっぱり貧犬みたいにゴミあさってるんですね〜
拾い食いはやめた方がいいですよ。心まで貧しくならないでくたさいね。
あなたのレスも貧しいですよ〜貧犬との無駄話もこのくらいにします。
じゃお休み〜＼（　^∀^）/マンセイ

＞野次馬
貴様のやり方否定しているわけじゃないで。
書き方悪かったら勘弁な！
わしは酒呑みじゃから熱い風呂はちと、、ｷｹｰﾝｗ
熱いシャワーが気付に良いのは数秒程度ちゃうの？
長時間はいずれにせよ逆効果に思えるが。。。

＞７０５
２０〜３０ヤード伸びたな。
芯喰えば３００オーバーするで！
プロラインって名のつく大木超えてキャディーにプロ以外で
超えたの初めて見た言われたわ。もちろんフルバックでな。
パワーついてからそれなりのクラブに代えたのも飛距離アップに
貢献しとるかな。ここんとこはご無沙汰じゃ。
最近は日曜大工に凝ってんねんｗ

すいません私もあらしてしまいましたねｗ
どれが本当のころ輔さんか分からないけど他のみなさんも
迷惑かけました、すみません　最初のシャワーのレスは
今日体験したこと書いただけですから

もうベンチスレに帰りますんでサヨウナラ

>>680
そやね〜あらしっぽいのもあるけど結構よさげ。

>>コロちん
トリップつけへんの？

今日は久しぶりに楽しい一日ですた。
あさ６時半起きだったので寝ます。アディュ〜

野次馬へたれｗお前もともと呼んでないんだからｗ
帰れよ　てゆうか氏ね　

＞all
ベンチ125ｷﾛスレ読んでみろ

ワロタワロタｗ
最高に禿げしくワロタ。

>>712
125見てきた。なんだかな〜って感じでした。

野次馬って人は元野次さん？125スレで力コブ作ると41cmあるっていってるけど
すごくない！？よく出てきて書き込みはしているけどトレのスペックとか
メニュー書いてないけど、どんなトレしてるんだろ？
あと、身長と体重も気になる。

ちなみに今日のトレは上腕二頭筋。ダンベルカールとハンマーカールで行きます
ハンマーカールはインクラインベンチで十分にストレッチさせると効果がより
高くなるらしいが、ベンチないので立ってやります。

中野の嵐を呼ぶ発言ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!

ここで書かずに125スレで直接質問汁っ！
本当に何も考えてないな。中野。

ちょいと関係ない話。
友達の彼氏のことについてちょいと相談を受けました。
その彼氏は、やっぱここのひとみたくトレにどっぷりはまってる
らしい。そんでそのこはたーっぷりとトレの話をきかされるらしい。
ここの筋肉痛がとかこの部位のバンプがとか。。。
ちょいとぴたっとした服をきていたときに何それーとムキムキじゃん。
とおもっていったらしい。そんでもうこれ以上ムキムキになってほしくないらしい。
その彼氏の体は恐らく身長体重トレ頻度トレ暦からいって去年の俺に
チョイと脂肪を乗せた感じなのに、すでに男にたいしてのよいスタイルを
通り越してキモイレベルにたっしているらしい。
その話をきいておれはなんていえばいいかと。。。なんか
人事のようで人事やなかった。。。それとある程度は脂肪をつけとかないと
カットがバシット見えてるからだは実寸より太くキモくみえてしまうから
気をつけよう。
とはいっても、おれはやめる気は少しもないけど。でもなぁ。。。。
ここまでうけいれられんとまいる。と現実を実感しますた。
今年からは海は自己満足のために一人もしくは男同士で行くべきかと。。。
つーとホモ説がでるからやめよう。長文ｽﾏｿ

>>712
のレスの仕方って荒らしてた奴とそっくりだな
125kのプの書き方とか

まあ俺はアンチだから歓迎だけどなｗ

長文はこまめに漢字に変換しろよ、読みにきーよ

マッチョ系なんかキモイか好きのどっちかだろ

>>717
自分で読んでもそうおもった。ｽﾏﾝ

我流の手下ほねと中野は相変わらず寒いレスしかしねーなｗ

俺の方が寒いって？あたりめーだろ亜羅死てんだからｗ

じゃあね　俺は引っ越すからしばらくつながんねーからネット
その時までこの糞スレ続けとけよｗ　俺に言われねーでも
続けるってか？まいったなーこの糞スレ住人ｗ


( ´ー`)ノんじゃ　アディオス糞住人とそのボス猿と手下達

　　Bｙアンチ我流６７０　最後にこのHNくれてやる

>>719
さいならしたやつにいっても仕方ないが
寒くないレスってのをおしえてくれ。参考にすっから。
っつってもむりか。自分も寒いことをみとめてんだからな。
まじでどんなレスがさむくないんだよ。おしえろ〜〜よ。
ってかおしえてください。

(　　　´,_ゝ｀　)ﾌﾟｯ 　
ほねっこはおもしろいよ安心しな俺は保障するｗ

もっとも野次馬の方が
ワロタワロタｗ
最高に禿げしくワロタ。

お前らに一つ嫌がらせするね

サップが負けますた　マジで

いや、負けると思っていたけど。やっぱサンドバッグ状態だった？

今夜の楽しみが　　鬱だ

嘘だよなまだ始まってないだろ　そうだ始まってない

安心しろ、サップの試合はまだ始まってないから。

とりあえずもう２ちゃん見ないで　あるある見てK1見よう
あるあるは今日はカツオ節だよアミノ酸より凄い疲労回復
パワー　ってあるけどタウリンのことかな？

サップはミル子の敵ではありませんですた。1RKOはｲﾀｲでつ。

ハぁ　サップたんが

ミル子は総合やったから(以下略

ミルコに藤田が勝てる訳・・以下略

ｶﾂｵﾌﾞｼはﾍﾟ・・以下略

今日のトレは三角筋の前と横。
プレスしてアップライト。最後に軽めの重量でサイドレイズ。
どうも疲れがたまっている感じなので今日のトレでいつもの重量を
扱えなかったら休みを入れる予定。

>>729
藤田て負けはしないけど勝てるような試合の進め方をしないですよね。

サップの負け方は一種のアクシデントみたいなもんだな。
しかし負けは負け。
アーツも同様の理由で負けで残念。

ほねは素直にホモに走れ。

↑おまいが基地害に生まれたのも
アクシデントだったなｗ
かあちゃん泣いてるぞｗ

早く寝ろ。

結構期待して見てるんだけど、効率的（筋力を落とさないようになど）な
減量の仕方とかあまりかいてないね。

出来ればどんな感じですれば良いのか誰か
具体例を示して欲しい。
朝２５分程度のランニングくらいかな。
あとはやっぱ適度に低炭水化物でタンパク質摂取は保って週２くらいのウェイト？
やはり、今の時代でも本格的に絞るとなると有酸素マンセーになるのかな？

>>中野
受け売りはよせw
全盛期のケアーやコールマンを倒して
日本人ヘビー級の頂点に君臨する藤田に
勝つ技術がないというなら一体誰が技術を持ってると？
ミルコとの第一戦でも危険を顧みずに
タックルにいった結果ああなったわけですから。

格ヲタ退散

最後に一言言わせてくれ　サップに組まれた時のミル子の腰の
強さは凄いぞあれでは総合でもなかなか倒れないからな
次はプライドで見たいもんだな同じカードを

でミル子の体なんだが打撃選手の割には広背筋・・・以下略

うう、昨夜は疲労困憊でＴＶ見ながら寝てしもたわ(-_-;)
撒布は調整不足だったらしいの。しかし、ＴＶでまくりで
ミルコ戦をこなすとは、、、恐るべしビースト！
てかＫ-1ナメてるな。

＞７３４
わしの例を挙げると、
食事は低炭水化物50ｇ以下/日。週末は200ｇくらいかの。
たんぱく質と脂肪はあまり気にせず摂ってる。鳥皮なんぞも楽勝で
食ってる。油分はできるだけ取り除くが。
アルコールは平日は焼酎のみ。週末（金、土、日）はダイエット生に焼酎にポン酒を遠慮なくいただくｗ

んでトレじゃが、高強度集中型！
多関節種目は3RM〜5RMのみを3set + 補助種目2set。
単関節種目は5RM〜8RMを5set。
インターバルは１分以内。
トレ時間は30分程度で終了。

有酸素は飲みすぎた翌日反省の意味でやる程度かのｗ
わしはこのやり方を3ヶ月してきてほぼ10ｋｇ落ちたが、トレ強度
は維持しておる。
単なる一例として参考にしてくれ。
このやり方は脂肪も結構残るｗ

左拳スレしばらく見ないうちに
トマホーク迎撃されてるじゃねーかｗ

ところでうｐ祭りはどうなったんだ？
ほねカムバック！

>>735
受け売りて誰の受け売り？試合を見ていてそう感じたまで。
倒すっていうのはどんな形であれ試合に勝つこと？
自分の「勝てるような」は打撃でKOとかサブミッションで一本のことで
判定とかレフリーストップでの決着は含んでいないです。

有利に試合を進められるが決められないってことです。

今日のトレは普段の重量いけちゃいました。

中野は頭が弱いから解説すると>>735の受け売りとは雑誌に書いてあること
だろうな　で中野が言いたいのは藤田に一本取れる力がないって言ってる
んだけどこれは違うな、実力が高い物同士の勝負では一本取るのは
運良く打撃が入らない限り今は困難である最近のプライドをみればわかる
だろうし、ミルコも総合では完全な形の勝ちは永田戦ぐらいなものだ
藤田だって実力差がある安田やナイマン、高山には一本勝ちしている
只藤田ｘミルコ戦の時の藤田はタックルがワンパターンだったな
またミルコもカウンターばかり待ってて前にでることをしないな
>>739
お前はスレを良く嫁

>>733
またほねっこの名無しかプッ

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1046096578/820
ほねがこうなったらどうすんだ！
ほねを大事に汁！

野次馬　リーマンを慕ってる

はね　我流を慕ってる

似たようなもんだろｗ
レスの痛さもなｗ

はねじゃなくてほねですた　すまん
おわびにチンコ見せるね



　　　　　　　 ／⌒ヽ⌒ヽ
　 　 　 　　 　 　 Ｙ
　　　　／ 　　　 　八　　ヽ
　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,）
　　　　 丶1　　　 八.　 !/
　　　　　 ζ, 　　 八.　 j
　　 　 　　i　　　 丿 ､　j
　　　 　　 |　 　 　八 　 |
　 　　　　 | !　　　 i　､　|
　　　　　 | i し　"　i　 　'|
　　　　　|ﾉ　(　　　i　 　 i|
　　　　 (　'~ヽ　　　!　　‖
　 　 　 │　 　　　i　 　‖
　　　　　|　　　　　　! 　 ||
　　　　　|　　　 │　　　　|
　　　　　|　 　　 　| 　 　| |
　　　　　| 　 　　　|　　　| |
　　　　 | 　　　　 !　　 　| |
　　　　　|　　　　　　　|　‖

　　　ティンポ　ハァハァ
　　　　　　　　　　　　　/　　＼―。
　　　　　　　　　　　　（　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　/　　ヽ
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/
　　　　　　　　|／-=o=-　　　　　＼/_
　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
　　　　　　　＼　 |　.::::/.|　　　　　　　/
　　　　　　　　＼lヽ::::ﾉ丿　　　　　 ／
　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
　　　　　　　　　　　∪

>>859

ちょっと待ってろって言ってんだろウォラ
いま調べてるんだから　そう必死になるなよｗ

身長１８２　体重６５
上腕３２　前腕２４
胸囲９５　胴囲７８
ベンチMAX　６５
スポーツマンで女にもてまくってますが何か？

スレ違いもいるし　相変わらずくそスレだなｗ

>>749
あのなーそれは誤爆っつーんだよ。スレ違いとはまた違うのっ！やれやれ。

>>738 二代目
理想の減量法だとおもう。それで酒をぬいたら
脂肪もつきにくくなるのでは？ってやめれないっすよね。。。
おれはエネルギー源の炭水化物をへらしすぎてやせたけど
減量失敗。以後きをつけます。

月末なのでサイズ測ってみた。
胸囲100.5
ウエスト71.5
前腕28.5
上腕33
大腿56
カーフ36
体重61.0ｋｇ
ってなかんじやった。もう少しウエストが細ナランと
腹筋が去年みたくならんな。。。胸囲とウエストの差が３０キープが
できてない。。。鬱だ。

俺から見るとうらやましいウエストだな

我流はテレビ見ながら焼酎飲んでそのまま寝るなんて
おっさん丸出しだなｗ

皆さんお疲れ様です！
俺も風邪でジム行けなかったんでサイズだけ計りました。

胸囲99センチ
上腕36センチ
ウエスト74センチ
体重72キロ

ほねっこさんと近いですが俺は結構ぽっちゃりしてますんでｗ
早く風邪治してまた精進しますわ！

やはり、高強度トレっていうことは
大体週２程度ですか？

俺はこれから３ヶ月やろうと思ってるけど
週２　ウェイト（高強度）
毎日かるくジョギング
酒は控えてどうしてもと誘われた時のみ。
食事は米　朝一膳　昼は無しか半膳　夜はなし
野菜を必ず一食は取り入れ。魚中心をこころがけるけど
肉もまあ気にせず食べる。

って感じでいこうと思ってます。
だいたいいいですかね？

ぽっちゃりの割りに細くないか？

あとついでに質問させて。
減量時でもトレ日以外の夜にプロテインのんで寝てもいいかな？
たぶん食事だけだとタンパク質補いきれてなさそうなんで。

>>755
俺へのレスかな？
いやぽっちゃりしてますよ。
ただ筋肉が少ないんでしょうね・・・
だから服着てると痩せて見られますね。

>>733
最高級のキチガイレス発見
もはやアクシデントでは有り得ない黙示録的キチガイぶり
でもホモに噛み付いているのか
ミルコオタクなのか
レコオタクなのか
はっきりせんな

My name is ｻﾀﾞﾑ I am やりますよ

なにー俺たちが守ってやるぜぃ

偵察衛星打ち上げ発射

どーん

http://www.agemasukudasai.com/bloom/

>>750
>>747はどう考えてもスレ違いだろ　お前は頭ダイジョブか？

ダイジョブ？

大丈夫じゃねーなｗ　
４ね

>>762
知恵遅れくん、このスレに既に859とか862っつーレス番があんのかい？
学校で虐められる準備でもしとけ。ついでにスレ違いと誤爆の意味も学んどけ。
まずは初心者板からだ。

＞７６２＆７６３
おまいらこそスレ違いｗ
他でやってくれる？　

>>763
ダイジョブデスカ〜ｗ

ダイジョブデスカ〜ｗ

ダイジョブデスカ〜ｗ

大丈夫じゃねえなぁ俺の煽りに簡単に乗って来るなんてｗ

>>764
んなこたぁーない。適度な皮肉に適度な煽り、締めに適度な指導じゃん。
まさにこのスレに相応しいレスではないか！と自負してますが何か？

あら　ここはブチギレて罵りあうスレですよね？

>>765
もうちょっと無い知恵絞ってレスしろよ。煽りと釣りで誤魔化すにも限度があるぞw
きさんがおふくろにおねしょをオレンジジュースこぼしたと言い訳するのと同じ。
臭いでバレるw

>>768

　／　　　　　　／　　　　　　　　　　　＼　　＼
/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　ヽ
|　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 　　　　　　　|　＿＿＿＿　
|　　　　 　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　|　　　　　　/　　　　　　　　　
|　　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　│ 　 　　　/　　　　　　　　　＼　　　／
ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　 　　　/　　　　──　　　　　　／
　＼　　　　　　　　　　─　　 　　　　　　　　／　　　 　　/　　　　　　　　　　　　／

煽りが怖いからってsageるなへたれ二代目ｗ

てか名無しとAAで誤魔化すへたれ二代目ｗそんなんじゃ誰もついてきませんぜ。

あんたに友達がいないからって　我流タンに
あたるなよｗ　むなしくならないか？

>>772
燃料だろバーカ。なにつまんねーマジレスしてんだ？空気読め。

あんたには付ける薬が無いようだなｗ
そんなに盛り上げたきゃ自分もコテになって写真うｐ
しな。

あ　無理だろうなその体じゃｗ

みんな！罵りあうのはやめようよ！

ところで、765の763にあてたレスの間にわしが横入りしたわけじゃが、、、
765は3分以上かかってあの文章か、と思うと微笑ましいなｗ

(　　　´,_ゝ｀　)ﾌﾟｯ 　あいかわらず我流は頭悪いなｗ
前のレス見たのが１分前かもしんねーじゃんかｗ

最後にお前が罵ってるくらいだからこのスレの方向性を
お前が煽ってるようなもんだなｗ

　　　 　ｒ ⌒ヽ
　　　　　(´ ⌒｀)　ﾎﾟｯﾎﾟｺｯﾁｮｰ !
　　 　 　 　 l l
　ｶﾀｶﾀ　∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 （・O・＃）＜　 くっそーもうあったまきた！
　　 ＿|￣￣||＿）＿＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　／旦|――||/／ ／|
　|￣￣￣￣￣|￣| . |
　|＿＿＿＿＿|三|／

米軍はトレーニーなんか？
遠慮なくスペック晒してみなさい。
嘘ついたらテポドン打ち込むかんな！ｗ

我流の放置プレイにかかるバカ発見しますた。

(´`c_,'` )　ﾌﾟｯ 　　

>>779
誤爆かｗ　(　　　´,_ゝ｀　)ﾌﾟｯ 　

>>774
つかてめえでうpしてからにしてくれる？煽りのマジレスして
盛り上げてる馬鹿に言われたくねーなw

つーか戻ってきたらまたこれかよ？
我流こそ付ける薬がないんじゃないの？

>>783
別に戻って来いなんて誰も言ってねーよ




つか　来なくてイイよｗ

>>784
てかつまんねえおまえも呼んでねえよ。つかお呼びじゃねえだろw

なんか我流は米軍のこと好きみたいだね
左拳スレを潰したのにね(￣ー￣)ニヤリ

　　　 　ｒ ⌒ヽ
　　　　　(´ ⌒｀)　ﾎﾟｯﾎﾟｺｯﾁｮｰ !
　　 　 　 　 l l
　ｶﾀｶﾀ　∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 （・O・＃）＜　 くっそーもうあったまきた！
　　 ＿|￣￣||＿）＿＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　／旦|――||/／ ／|
　|￣￣￣￣￣|￣| . |
　|＿＿＿＿＿|三|／

ﾌﾟ━( ´,_ゝ`)━( ´,_ゝ)━( ´,_)━( ´,)━( )━m9( ﾟ,_ゝﾟ)ﾌﾟｯ!!

みなさんは減量中のプロテ何使ってますか？
俺はザバスタイプ０とタイプ２を混ぜて飲んでます。
ホエイだけだとすぐ腹へるけど大豆＋カゼインも取ると
腹持ちいいですよｗ

嘘つくな野次馬　腹持ちなんぞ大豆もホエイも
カワンネーよｗ
微妙な荒らしをしやがって

野次馬じゃねーぞｗ
俺だけかもしれないけど大豆＋カゼイン使ったら
腹持ちいいんだよ。断然。。。
空腹が耐えられ〜んって人がいたら試してみ。
無駄な投資に終わるかもしれないけどｗ

( ﾟ,_ゝﾟ)ﾌﾟｯなに必死になってるのｗ

無駄な投資に終わる物を進めるんじゃねえ屑

カゼインが腹持ち良いのは、よく言われていることですよ。
ついでにホエイよりオナラが出やすくなりますよ。

俺はウイダーのマッスルフィットとプロラブのホエイ
飲んでるけどホエイの方が屁が出るぞ

いい加減なこと言うんじゃねえよカス

カゼインは消化が悪いからホエイより屁が出るというのは頷ける。
まあ人それぞれでしょ。
俺はホエイ飲んでも屁が出ない。カゼイン＋ソイだと沢山出たなｗ

乳糖の問題な乳糖　知ったかしてねーで
プロテイン総合スレ逝けよお前ら

↑乳糖の問題なんて牛乳飲めない奴らの言い訳だろ？
お前が知ったかなんじゃない？
そんなにホエイ飲んで下痢麦価する奴そんな多くないから心配するなｗ

↑( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

屁に関して乳糖とかは関係ないよね。
確かにスレ違いだから皆さんプロテインスレに逝きましょう

>>798
(　ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾟﾌﾞｯ
お前そんなに間違ったこと堂々とレスするなよ
恥ずかくない？

次の御題お願いしマース

おら組長、はよ次の御題だせや。

我流ﾀﾝ復帰してるじゃんｗ

ネタだよ。トレ暦一年　170cm-64kg 体脂肪知らんｗ
うｐ祭り前座ｗ
http://210.153.114.238/img-box/img20030401195902.jpg

↑
我流の体に似てるね

漏れも思ったが墨が無い。

我流こんな細い？

トレ暦１年って書いてあるじゃん。
んな細いわけねぇやろ？

>>804
前座ってまだ早いって。。。ＧＷ前をよていしてたんやけど。
背中結構厚みが有りそうやね。コテででてこればよかったんに。
結構腕太いんじゃない？トレ暦一年ではかなりのものでは？
おれがえらそうにいうのもなんだけど。

>>ほねさん
ネタ不足で煽りが多すぎで面白ないからつい。フライング？
まぁ、ネタ用の前座位が丁度いいかなと思ってさ。

>>810
俺も1年なら見事だと思います。
たぶん2年の俺より良い体だと思う・・・(^^;
何かうｐするのが恥ずかしくなってきた(苦笑)

>>804
あんたいいひとだ。いきなりうｐはなかなかできるもんじゃないよ。
やけどなんだかんだいって結構イイ体だとむちゃくちゃ言ってくるやつは
いないな。実はみんな同じ位のからだんだよな。おそらく。
たぶんいまごろ　みんな自分とくらべてるんやろな。レス少ないし。
俺の場合は煽られたけっかっだけど。

>>和茶さん
ちわ(^^)期待してまっせｗ

>>ほねくん
気付けよｗ野次だっつーの。ブチギレ終わったのかと思ったよ。

こてじゃ無いし、でかいわけでも無いし、背中に毛が生えてるわけでも無いしw

>>813
まじっすか。びっくりー。ネックレスはやっぱチタンっすか？

基地害発生により



　　　　　☆　糸冬 了　☆

とりあえずホモが湧くまでまっとけ。まだ見て無いだけじゃないの？

>>ほねくん
いえ、普通のシルバーですが。。。やっぱチタンがいいっすか？ｗ

基地害野次、
おまえ腕まわり41じゃねーのかよ。

>>816、819
久しぶりに見て、ネタ振っただけじゃん。そんなに嫌うなよ。
たまにしか来ないしさ。
41あるわけねーだろ。見たんだろ？

>>813
うおっ野次さんだったのか！
完全に消えてしまわれたのかと思ってたｗ
我流さんに続き復活おめでとさんです！

＞野次
前も見せれ！！！

基地野次
野次馬はおまいだろ？

＞822
前はまだ無理やな。スマソ(^^ゞ

＞823
基地はいらんぞ、基地わｗ野次馬は知らんぞ。おいらじゃねぇぞ。

＞和茶さん
いえいえ、そんな大そうなもんじゃありません。

>>野次さん
復活うｐだな。チタンは血行にいいし何よりさびないのがＧＯＯ！
先月チタンのチェーンとプレートオーダーしておととい届いた。
かなり気に入った。うｐするときにいっしょにうｐされるとおもう。

＞ほねくん
7キロ絞ってまだ、だめだめだよ(-_-;)ﾄﾞｼﾖ

なんか盛り上がりにはかけましたが、ぼちぼち消そうかな。。。

（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

／￣￣￣￣￣￣￣
| 通報しますた!
＼
￣∨￣￣￣￣￣
∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ (´Д｀ ) ＜ 通報しますた!
(´Д｀) ／⌒ ⌒ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
／, / ／_／| へ ＼
(ぃ9 | (ぃ9 ./ / ＼ ＼.∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣
/ /、 / ./ ヽ (´Д｀)＜ 通報しますた!
/ ∧_二つ ( / ∪ , / ＼＿＿＿＿＿＿＿
/ / ＼ .＼＼ (ぃ9 |
/ ＼ ＼ .＼＼ / / , ((( ))) ／￣￣￣￣￣￣￣
/ /~＼ ＼ > ) ) ./ ∧_二∃ (´Д｀) ＜ 通報しますた!
/ / > ) / ／／ ./ ￣ ヽ (ぃ9 ) ＼＿＿＿＿＿＿＿
／ ノ / ／ / / / .＿/ /￣￣/ ／ / ∧つ
/ ／ . / ./. / / / )⌒ ＿ ノ / ./ / ＼ (゜д゜)シマスタ!
/ ./ ( ヽ、 ( ヽ ヽ | / ( ヽ、 / /⌒> ) ゜( )−
( _) ＼__つ ＼__つ). し ＼__つ (＿) ＼_つ / >

じゃあ俺も１１時までうｐするから
http://www.yeah.ne.jp/~niku/chikashitsu/cgi-bin/img-box/img20020717184251.jpg

＞830
あの。。。板間違えてるよ。ってかどっから仕入れんだよｗ

消しました。

>>830
この流れでそれを持ってくるなんて
結構

ワロタ

>>830
チャレンジしてみますた　でも届きませんですた

＞野次さん
復活でつか！

でお前はだれよ？

おっ野次たん、おひさ〜ｗ
うｐしたんか！ケジメつけたの。
残念じゃが見れんかったわ、、
なんやややこしいＨＮのコテが出没しとるがｗ
奇人を目指してるただの変人なんで気にしないでね。

あ〜わしもそろそろ減量続けるのおっくうなってきたわ。
一応予定体重はクリアしたんじゃが、いかんせん絞り＆バルクが(-_-;)
悪あがきはここらにして、今週末に撮影して来週の月曜にでも
うｐすんわ。
おまいら、盛り上がる準備しとけｗ

つか　まだ早くね？みんなはやいって。。。
俺まだ完成しとらんよ。。。

＞ほね
わしも前座ｗ
主役は貴様にまかせた！
ほねは４月末に完成体うｐせい。
皆が同時期にうｐする必要ない思うで。
何度も盛り上がれてオモロいやん。
４月いっぱいうｐ祭りといこうじゃないのｗ
先にうｐされるといい刺激なって気合入るんちゃう？

ストーカーほね　うざい

　　　　ﾌｧｻｧ
　　　　　　　∧＿∧
　　　　　 　（　・∀・） 　　　　　　）)
　　　　　　 /つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ
　　　　　 ノ　　 ）　　　　　　　　＼ ）)
　　　　　(__丿＼ヽ　::　　　　ノ::::　）
　　　　　　　　　丿　　　　　　　　,:' 　）)
　　　　　　 (（　（___,,.;:-−''"´｀`'‐'

　　　　　　　　　　　　　　　　　さあほね来いよ
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　 （ ・∀・ ）
　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜､_
　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ﾉ　　ヽ）
　　　　　⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃

主役ってｗこないだの見てないのかよ我流
あれから劇的に変わったとも思えんがな
まあ画像見てオナル奴には充分かｗ

おいブチギレ住人１００kスレあらすんじゃねーよ
クズ共がっ

我流は責任とって中野を犯せ

＞８４２
ボクのこと１００スレに招待してくれてるの？ｗ
ワクワク♪

招待するから逝って来い

？の後にｗつけるなよｗ厨が

＞８４５
先客がいるみたいだからまた今度ねｗ

＞８４６
↓これ、受け取ってくれ。









〜　←チン毛ﾌﾟ

ｵﾔｽﾐ！！( ´ー`)ﾉ

先客はいるに決まってるだろヴァカだなチンゲ野郎

いいから中野を犯せ

>>791
電電なんて小物はしらねーが　普段名無しと
コテ使い分けてるの見え見えじゃねーか(藁

　　　　我流のチン毛ハアハァ　/　　＼―。
　　　　　　　　　　　　（　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　/　　ヽ
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/
　　　　　　　　|／-=o=-　　　　　＼/_
　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
　　　　　　　＼　 |　.::::/.|　　　　　　　/
　　　　　　　　＼lヽ::::ﾉ丿　　　　　 ／
　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
　　　　　　　　　　　∪

中野はいい加減うｐしろよ

　　　: :、: 　　　　
　　　　　　　　　　　: :
　　　　　　　　　／⌒⌒ヽ
　　　　 　　 　 /　　　＾ 　＼ほね
　　 　　　　　　|　 ヽ　　　ヽ∧＿∧
　 　 　　　　　 |　　 |＼　 　（*´Д｀）
　　　　　　　　 |　　ﾉ　人　 　　 　 ）　我流たん届いてこの想いv
　　　　　　　　 /　 |　｜|　 ヽ_（ 手 ）　　　
　　　　　　　　 i 　 ）　） ヽ│＿ノ_ノ
　　　　　　　　 i　 |　 | 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っ　っ
　　　　　　　　│ |＿│_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （（（　）））　っ　　　　　　　　　　
　　　　　　　　（＿＿）___）　　　　　 　 　 　 　 　 　

今の俺じゃメインはむり。我流さんよろしく。
バックとフロントは月末までまってくれ〜
とりあえずサイドトライセプスはっとく。
前座よろしゅう。腹筋かろうじて割れた。
ちゅうことで前座。
22時くらいまでははっとく予定。

↑文章意味不明　ｽﾏｿ

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/91010007.jpg
スマンね完全体じゃなくって。

>>854
タイラント？

>>854
進歩が早いね

うｐ祭り開催!?

>>854ほねさん
はうあっ！
これで完全体じゃないんすか？？(^^;
俺今１７０で７１キロなんすけど比べ物になりません！(T＿T)
自分は２４日あたりにショボイ体見せて皆様の笑いを取ろうかと思います！ｗ

＞ほねくん
おおっ！ラッキー見れたよ。去年より確実にでかくなったね。
広背筋がかなりでかくなってる!?
背中楽しみにしてるよ〜まだ、絞ってんの？

おいらのうｐが呼び水になっちゃったみたいで。。。スマソ
急かすつもりは全くなかったのだが(^^ゞ

＞和茶さん
♪

↑あれ。。。名無しだ。野次でした。

基地外野次か？あ？
わけわからんぞクソボケ。

>861
すごい迫力ですねw怖いんで今日は消えます。
いろいろあるだろうけど、頑張って（はぁと

＞ほねくん
やっとみれた　三頭すごいな！
全体的にもだけど

ほねって口の周りキモイなｗ
なんかホモっぽい

>>和茶
腹筋がね。ちょっと前かがみになると
脂肪が寄って腹筋なくなる・・・

>>野次さん
もうゆっくりしぼることにする。パワーダウンがひどすぎ。
特に胸がひどい。胸のおおきさは去年と大差ない。。。


>>863
サンクス

なんかいろんなとこころにはられてんぞ。かなりムカツク。
ここでチマチマやってたんに。
うｐするんはこれくらいのことは覚悟せないかんのか。
なんか腹たつ。

じゃけします。

>>856
さんくす

早く帰ってこればよかった。なんかブル〜
おやすみなさい。

それだけで済めばいいけどなｗ

http://comic2.2ch.net/test/read.cgi/otaku/1048780828/l50

和茶って野次馬っぽいなｗ　
あいつは消えたし次のターゲットは(￣ー￣)ニヤリ

僕はマンションで独り暮らしの学生ですが、
隣がどうやらガラの悪いお兄さんみたいで、
女のあえぎ声が夜な夜な聞えてくるので耳を壁につけてると、
「気持ちエエんか？エエんか？どや？」ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・
ヤクザ映画のセックスシーンのような男の声が聞こえてきました。
ウザいのですがどうしたらいいのでしょうか。

ヘッドフォンでTV見るか音楽聞くか耳栓するか
隣にウッセーぞゴルァと怒鳴りにいくか大家に言うか
引っ越すか

こんな時筋肉は無力ですね。(汗
明らかにチンピラだし、刺されそう。
引っ越す金もないので音楽聞きながら２ﾁｬﾝﾈﾙすっか・・
しかし声デカ・・

いっそ開き直って声聞いてオナニー汁

(-＿-；)

　なんかさ。せっかくうｐしたんに
なんで関係ない評価なん・ホモとかきもいとか。
どこどこがバランスが悪いとかなかったんかよ〜。
唇がきもい・ほっとけﾊﾞｶ。ホモっぽい？それもほっとけ。
別にほもじゃないが　そうみえるんやったら　おれは生まれつきや
わるかったな。

>>875
サイドのポーズ一枚でわかるわけねーだろ

>>ほね
よくそんなこ言えるな(￣ー￣)ニヤリ
>>868見てないのかオラ　氷山の一角だけどなｗ

>>877
タイムスタンプの時間が違い過ぎるだろ、あふぉぉぉ

次は(￣ー￣)ニヤリ
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1019108241/592-

>>ほね
見れんかった（T_T）
今月末ごろ完全体UPよろしこ

ほねは二度とうｐしないよ何故なら・・・以下次レス

　　　なんで俺の写真がこんな所に・・・絶句



　　　　 　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/　ヽ　　　　　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿ /U　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　U　　　　:::::::::::U:＼
　　| |　　　　　　 /／ ＿__　　　＼　　::::::::::::::|
　　| |　ほね　　 |　　|　　 |　　　　　U :::::::::::::|
　　| |　　　　　　.|U　|　　　|　　　　　　::::::U::::|
　　| |　　　　　　 |　├―-┤　U.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

コイツはほねっこより全然上だな　若いとそんな成長するのか
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045498731/768
身長173センチ体重80キロ
胸囲118センチ上腕42.5センチ（コールド）

ベンチ145キロ（尻付けて。いわゆるビルダーベンチ）
デッド220キロ（ナロースタンス）
スクワットはやったことない。

>>771

本気で鍛えだして、一年半くらい。
ちなみにこないだ二十歳になりました。

体重８１キロの俺から言わせてもらえばこいつの下半身は相当ガリなはず。

ほねの写真バラまいたり新コテ叩いているのは
間違いなく野次だな。

＞884
で身長はいくつよオマイ

＞885
言いだしっぺが一番あやしい

　　　　ﾌｧｻｧ
　　　　　　　∧＿∧
　　　　　 　（　・∀・） 　　　　　　）)
　　　　　　 /つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ
　　　　　 ノ　　 ）　　　　　　　　＼ ）)
　　　　　(__丿＼ヽ　::　　　　ノ::::　）
　　　　　　　　　丿　　　　　　　　,:' 　）)
　　　　　　 (（　（___,,.;:-−''"´｀`'‐'

　　　　　　　　　　　　　　　　　さあガリ来いよ
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　 （ ・∀・ ）
　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜､_
　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ﾉ　　ヽ）
　　　　　⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃

　　　



　　　　 　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/　ヽ　　　　　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿ /U　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　U　　　　:::::::::::U:＼
　　| |　　　　　　 /／ ＿__　　　＼　　::::::::::::::|
　　| |　ガリ　　 |　　|　　 |　　　　　U :::::::::::::|
　　| |　　　　　　.|U　|　　　|　　　　　　::::::U::::|
　　| |　　　　　　 |　├―-┤　U.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

　　　ノ^)_ミ
　　　　, -' 　 　） 　　　ｺﾝﾅ　ｳﾝﾄﾞｰ　ｼｰﾅｸﾃﾓｰ
　　　,(ノ､ <l　〈
　 　 ￣ヽ丶ﾊ_）
　　　　ミ∨´

　　　（(　　（＼
　　　 と⌒ヽｊ　） 　　　ｺﾚｲｯﾎﾟﾝ！
　　　　　）　　 ヽ､ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　し ､Ａ, )J
　　　　　∨￣∨

　　　　 ,-‐-､, -､/）
　　　 / ＿ 　<l｀＞ 　　ﾈﾝｼｮｰｹｲ　　
　　　（_/(/ヽ　_´＞
　　　　　　　し'彡

　　　　　 ∧＿∧ 　　　　　　　　　　　ﾎﾟｯﾎﾟｯﾎﾟ
　　　 　 （(´∀｀ ）ミ 　　☆とりすぎ
　　　 　 , ヘ　　つ 　　　☆ためすぎ
　　　　（_,ﾍ､　　） 　　　　☆なまけすぎ
　　　　　 （./￣　　　　　　　　　　　　　　ｱｰﾐﾉ式

　　 　 　 ∧＿∧
　　　 　ｆ(´∀｀ ∩
　　　　 ヽ　　　 ﾉ　　　　　ｻﾝﾄﾘｰ！
　　　　　|　　　 |
　　　　 （_／＼_） 　

　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿___
　　　／|：： ┌──────┐ ：：|
　　/.　 |：： ｜ 午後は○○　｜ ：：|　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|....　|：： ｜おもいｯきｿ　　｜ ：：|　　　|　>>ほねっこ、まあ気にすんな。
　　|....　|：： ｜　　　 　 テレビ｜ ：：|　　　＼＿　 ＿＿＿＿＿＿
　　|....　|：： └──────┘ ：：|　　　　　　∨
　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　　　　 ∧∧
　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　.∬　 (　 ＿)
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　　）_
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼　〜 ）　＿´⌒)
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|、＿）　￣(　　)
　　　　　　　　　　　 ￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣　　　ブッ！！

・・・我流たんﾔﾒﾃ

　　　, - '　,､､､.ヽ}},:彡‐-､ ヽ､
　　　　,. '´ 　／-‐- ｀ヽ /　　　＼　`.､
　　　,:' 　　,:'　　,　　, ,　　　　｀ ヽ ', 　 ':,
　　,:' 　　,:'　　,:'　 / ,' 　 i　 ､ 　 　 ',　　ﾞ:,,
　 ,','　,' ,'　　 ,'　 /{ ,'i!　 ,',.　 ',, ',　　',　　 ',',
.　i.i　 ! i ,.　 ,'i　,',,,{.{ |!.　|,,',　 !! }'､　 !　　 i !
　 '!', |, { l l　l'''; i　 ﾞ､ ',ﾞ､ |. ', .}|}ﾉヾ,　r‐-､ l.|
　　! ﾞ､ヾ',',ヽ|　_......_　　 ｀ﾞ　V......_　|ﾉ!｀ヽｨl l
　　　　| iヽl　ｯ''ﾞ~~ﾞ'　 　 　 'ﾞ~~ﾞﾞ'ヾ_.,','　　,','
　　　　! ! ||', ⊂⊃　 , 　　 　 ⊂⊃.〃 　.,i
　　　　l ', ii .l 　 　　 ｰ-‐　 　 　 ノ.,' ,　,:'ﾉ
　　　　 ',.',{{ ヽ､　　　　　　　　 _　ノ,:' ,:'´
　　　　　ﾞ､',',|ヽ､ヽ､ 　　　　 , ｨ／"〃ﾘ
　　　　　　 ヾ ヽヾﾞﾞ'｀!' ー ´　|"´ノ'
　　　　　　 　｀ヽ`,｀「´´￣｀｀_, イ
　　　　　_...､--‐‐''´　　　 ____.....〉｀'‐‐--- ､

　　　　　　　　　>>887ガリとじゃなく俺と


　　　　　　　　　　　　_　　-───-　　 _
　　　 　 　 　 　 , 　'´　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　
　　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　/　__, ィ_,-ｧ__,,　,,､　　, ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ　 ヽ　
　　　　 　 '　「　　　　　　´　{ハi′　　 　　 　 　 }　 l　
　　　　　 |　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 |　
　　 　 　 |　 !　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　 |　
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　　　　　 |　|/ノ二__‐──ｧ　　 ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ
　　　　 /⌒!|　 =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　| i/ ヽ !
　　　　 ! ハ!|　　ー─　'　　i　　!　 　 `' 　 '' " 　 ||ヽ　l |　
　　　　| | /ヽ!　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 |ヽ i　!
　　　　ヽ { 　|　　 　 　 　 　 !　　　　　　　　　　　|ﾉ　 /
　　　　　ヽ　 |　　　　　　　 _ 　 ,､　 　 　 　 　 　 !　, ′
　　　　　　＼ !　　 　 　 　 '-ﾞ　‐ ﾞ　　　　　　　　レ'
　　　　　　　 ｀!　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 /
　　　　　　　　ヽ　　　　　ﾞ　￣　 ￣ ｀　　　　 / |
　 　 　 　 　 　 |＼　　　 　 ー ─‐ 　 　 　 , ′ !
　　　　 　 　 　 |　 ＼　　　　　　 　 　 　 ／　　 |
　　　　　　_ -‐┤ ﾞ､　＼ 　 　 　 　 　 ／　 ! l　 |`ｰr─-　 _
　_　-‐ '"　　 / |　 ﾞ､　　 ヽ　＿___　 '´　　 '│　 !　 |　　　　　ﾞ''‐-　､,_

　　　　　　　　や　　　ら　　　な　　　い　　　か　　　？

>>886
１７０センチだけど、全てにおいて負けてます。上半身があのサイズで
足に筋肉が付いてるとは思えないよ。手と胴が極端に短いとか以外ね。

　　　, - '　,､､､.ヽ}},:彡‐-､ ヽ､
　　　　,. '´ 　／-‐- ｀ヽ /　　　＼　`.､
　　　,:' 　　,:'　　,　　, ,　　　　｀ ヽ ', 　 ':,
　　,:' 　　,:'　　,:'　 / ,' 　 i　 ､ 　 　 ',　　ﾞ:,,
　 ,','　,' ,'　　 ,'　 /{ ,'i!　 ,',.　 ',, ',　　',　　 ',',
.　i.i　 ! i ,.　 ,'i　,',,,{.{ |!.　|,,',　 !! }'､　 !　　 i !
　 '!', |, { l l　l'''; i　 ﾞ､ ',ﾞ､ |. ', .}|}ﾉヾ,　r‐-､ l.|
　　! ﾞ､ヾ',',ヽ|　_......_　　 ｀ﾞ　V......_　|ﾉ!｀ヽｨl l
　　　　| iヽl　ｯ''ﾞ~~ﾞ'　 　 　 'ﾞ~~ﾞﾞ'ヾ_.,','　　,','
　　　　! ! ||', ⊂⊃　 , 　　 　 ⊂⊃.〃 　.,i
　　　　l ', ii .l 　 　　 ｰ-‐　 　 　 ノ.,' ,　,:'ﾉ
　　　　 ',.',{{ ヽ､　　　　　　　　 _　ノ,:' ,:'´
　　　　　ﾞ､',',|ヽ､ヽ､ 　　　　 , ｨ／"〃ﾘ
　　　　　　 ヾ ヽヾﾞﾞ'｀!' ー ´　|"´ノ'
　　　　　　 　｀ヽ`,｀「´´￣｀｀_, イ
　　　　　_...､--‐‐''´　　　 ____.....〉｀'‐‐--- ､

　　　　　　　　あ　た　い　は　ガ　リ　が　好　き　な　の　。

　　　　　 　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/ 　ヽ　 　　　 / 　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿ / 　 　 ヽ＿＿/　 　 　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　 　 　 　　　:::::::::::::::＼
　　| |　　　　　　 /／　　　　　　　＼　　:::::::::::::::|
　　| |　 　　　　　|　 ●　　　 　　● 　　 ::::::::::::::| 何この糞スレ
　　| |　　　　　　.|　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::| 　　
　　| |　　　　　　 |　 　（__人__丿 　.....:::::::::::::::::::/　　
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<　
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　　＼＿＿＿　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::|

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　　　　　　 /　　　∧_二つ （　　　　/　　　　　　∪ ,　　/　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
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　　　　 /　 /　　　>　 ） 　 　　 /　／／　　 ./　　　　￣￣　ヽ　 　 (ぃ９　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　ノ　 　 /　／ 　　 　 /　/ /　　.＿/　 /~￣￣/　／　　　/　 　 ∧つ
　　/　／ 　 .　 / ./.　　 　　 /　/ /　)⌒ ＿ ノ　　 　 / ./　　　　/　　　 ＼　　　　　(ﾟдﾟ)　ﾀ！
　/ ./　　　　 （　ヽ､　 　　 （　ヽ ヽ　|　/　　　　　　 （　ヽ､ 　　/　/⌒>　 ）　　　　ﾟ(　 )−　
（　 _)　　　　　 ＼__つ　　　 ＼__つ).し 　　　 　　　　 ＼__つ　（＿)　 ＼_つ　　 　　/　>

　　 　 　　　　　　 , '´ ￣￣ ` ､
　　　　　　　　　　i　r-ｰ-┬-‐､i　　　　　　　そんなこと言わずに
　 　 　　　　　　　|　|,,＿ 　 ＿,{|
　　　　　　　　　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　　　や　ら　な　い　か？　>>895
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !
　　　　 　 　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　 ￣ / |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
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　　　　　　　　　　　　　　|　　 ( / _　)　　　　　 /　　　　　　　おひさしぶりーふ
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（　　　　　　　 ヽ─ （ l )　　　　　ヽヽ　　/　　／　　　/　 　　　|
　￣￣（￣丿　 |　　　￣￣（￣ ゝ　　＼　／　　　　/　 　 　　　|
　　　　（￣ﾉ　　|　　　　　　（￣　ゝ　　　|￣￣￣￣　　　　 　　 |
　　　　（￣ﾉ　　| 　　　　　　（￣　ゝ　　 |

　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´∀｀）＜　そろそろトレネタかお笑いにもどそうぜｗ
　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿）

　　お笑いネタね

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|　　 隣の家に塀が出来たってね
＼＿＿＿＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　|/
　　 ∧＿∧　　　 　 ∧,,∧
　　（　´_ゝ`）　目　 ミﾟДﾟ ミ
　　（　　　　）　 || 　 (ﾐ　　ﾐ)
　　｜ ｜　|　　||　　 ﾐ　　ﾐ〜
　　（_＿）＿)　 ||　 　 U U

　　　/|　　　　　　　　
／￣　￣￣￣￣￣
|　　　ふーん
＼＿＿＿＿＿＿＿

／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|　　 隣の家に塀が出来たってね
＼＿＿＿＿＿＿＿＿　＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　|/
　　 ∧＿∧　　　 　 ∧,,∧
　　( ´,_ゝ｀)目　 ミﾟДﾟ ミ
　　（　　　　）　 || 　 (ﾐ　　ﾐ)
　　｜ ｜　|　　||　　 ﾐ　　ﾐ〜
　　（_＿）＿)　 ||　 　 U U

　　　/|　　　　　　　　
／￣　￣￣￣￣￣
|　　　プッ
＼＿＿＿＿＿＿＿

>>894
背中、胸、肩、腕の四分割。足はやってない（けど、
デッドで使うからどんどん太くなってる）。

らしい

↑顔が飛び出してるぞｗ

↑
だから笑ったんじゃないｗ
それはそうとコイツの筋肉動画どうよ
http://b-station.sytes.net/jikosekinin/data/cap017a.mpg

イイ（・∀・）！
保存しますた！！

俺の方がイイバディだ

このスレは何のスレなんですか？
他で我流とかブチギレと聞いたもんでやって来ました。
最初と最後の方読んだんですけどいまいち分からないですね

なんや〜おい。やっぱ出る杭はうたれるってか？
んじゃ出すぎた杭はどうなんのや。おまいら（ばらまき小僧）俺のファンか？
月末に完成なんかするかよ。目標がなくなった俺。
出すぎてやんぜ。今日か明日フロント、バックともにうｐだ。
ばらまくなよ。ハゲ　保存の準備はできたか？
時間帯は適当。運がイイやつはみれるかもな。再うｐはなし。
ほんじゃな。今から花見じゃ　さいなら。

保存の準備OKです　前のは保存しますた

そろそろうｐしたいと思いますｗ

そろそろ新スレ立てろＹＯ！

最近どうした中野。

中野はアンチが怖くて書き込めないんだよｗ

今日は無さそうとおもってるひと？

　 　 ∧＿∧
　　　 　ｆ(´∀｀ ∩　　　可愛いなこれ
　　　　 ヽ　　　 ﾉ　　　　　ｻﾝﾄﾘｰ！
　　　　　|　　　 |
　　　　 （_／＼_） 　

フロントって何が評価しやすい？
ラット　ダブルバイ　マスキュラー？

.( 八　　）
　にっこり
.. ヽ二/

今　ふとおもったけど
俺がうｐすると冷めるか荒れるかどっちかやな。
真性のあほだなおれは。もうほっといてくれ。

我流何故出てこない

今　ふとおもったけど
ほねの文章力の無さって頭の悪さから来てるんだろうか
真性のアホって自覚してるだけまだマシなのかなｗ
ついでに真性包茎もカムアウトしなさい。
ほっといて欲しかったら書き込むなと言いたい。

>>920
我流は常にこのスレチェックしてるよｗ
消えた時も常にチェックし登場する機会をうかがっていた
んだよ、そう考えると結構暗い奴なんだよ我流ってｗ

ほねのレスを読み下すのもこのスレの楽しみなり。
素朴で誠実そうな人柄が伺えておりはすきだな