【左拳】最強の体を手に入れるその２【右拳】

これからもよろしくお願いします。

過去ログ　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1037451995/l50

おお、立った。乙。

また立てちゃたのかよ。
たしかパート２もう立ってるぞい。

ん、どこだ？

パート２は最終的に５つ程度にまで増やす予定です。
これからもよろしくお願いします。

あらほんとだ、
どうしよ・・・

左拳さん右拳さんトレニーさんあたり
出てきてくれないかな〜。

ゴールドジムのグルタミンパウダーを買いました。
トレ日じゃない日はいつ頃飲めばいいでしょうか？

>>8
左拳君はネット空間をさまよってるみたいだから僕が答えるよ。

トレじゃない日はね、朝早く起きて飲もうね。

>>9
ありがとうございます。

>>9
オフの時は時間よりも、蛋白質としての総量が重要では？
カップ麺ばかり食べていて、たまにプロテインを飲んでも仕方がないよ。
何日も運動してないなら、沢山摂っても脂肪になるだけ。

網野さんばっか採っても筋成長しないのか？

>>12
ガチンコ一期生？

>12
そうそう、アミノ酸を摂るだけじゃ成長しないよ。
適度な運動刺激も、筋肥大に不可欠だね。過剰なら消耗するけど。
運動刺激は、骨も増強する。骨も実はかなり新陳代謝の激しい組織だよ。

>>博士
なんでHN変えたの？

あはは、よくぞ気付いたね。
いや、左拳どのがいるからここじゃ洒落で右拳。
それだけ。
左拳どの、どうしたのかなあ・・・スノボ？

オフの日は野菜を中心に
卵とモヤシ適当に炒めたり
納豆、豆腐などを食べてます。
普段は運動不足っぽいので週２でウェイトしてるんですけど
その中日に２日か１日
有酸素運動する日を設けようと思ってます。

月　火　水　木　金　土　日
ウ　休　休　有　ウ　休　休

見たいのがいいかな、それとも軽い有酸素運動くらい
超回復に影響ないですかね。でも筋肉痛は二日じゃ取れてなかったり
します。

スレ立ててくれた１スマソ！
先に立ったスレがあるから
あっちに統一しようや。
【サプリ】最強の肉体改造cap2【食事】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044784988/l50

>>8
グルタミンは条件付必須アミノ酸と呼ばれ、
体にストレスのかかった状態でなければ体内でも充分な量が合成されるため
オフに摂る必要はないと考えられる。
というのは、体が本来持っている合成能力を衰えさせてしまう恐れがあるからだ。

>>右拳
博士だったんだ！（笑）
気づかなかターヨ＾＾；
これからもヨロシクねん！

>>17
軽い有酸素なら乳酸の除去に有効なため
むしろ超回復を促進するってトレナーたんが言ってたよ。
新スレにも来てくれたから聞いてごらん。

ふんっ俺はこの、スレに居続けるぜ
聞きたいことはなんでも俺に聞きな

>>19
自分が立てたからか？ｾｺｰｲ

ふんっ,とりあえず、age

右拳が博士ならこのスレは、存在意義があると思われ

本物の１ですが、自分としては情報が分散されるの
嫌だし、先に向こうが立ってたようなので向こうで統一しようと
思います。　右拳さんもぜひ【サプリ】最強の肉体改造cap2【食事】
のほうへ行きましょう　邪拳さんもいきましょーよ。

じゃけんなっ

ここはわしと邪拳殿のスレということにしようではないか。

筋肉を使い切る事をなんて言ったっけ？

本物の博士？　　だと嬉しいんだけど
質問　夜寝る前にプロテイン飲むとしょん便で必ず
目が覚めてしまいます。だからアミノタブレットなら
大丈夫なのでそっちにしているんですが、寝る前には
どのアミノ酸が有効ですか？BCAAそれともグルタミン
今は総合アミノ酸使ってます。

気にする必要はないぞ。
目が覚めた時に飲めるようにシェイク済みプロテインを枕元に置いておくとさらに良い。

いや、一度目が覚めるともう寝られないので
プロテインはだめなんれす

>>27
をいをい、偽博士に騙されているよ（Ｗ

アミノ酸は筋疲労の回復にはいいけど、筋力増強にはやはり
あるていどまとまった量の蛋白質を摂らないとねえ・・・
寝る前はやめて、運動直後にのんだらどうかな？

網野さんとタンパク質は効果が違うんだ？

基本的には変わらんが、アミノ酸は吸収が速い、しかし長い間
体に供給できない
プロテインは吸収に時間がかかるが長い間アミノ酸を体に
供給できる

>>31
　そう、違う。アミノ酸製剤はその構成が独特になっている。吸収も早い。
分枝型アミノ酸（valine・leucine・isoleucine）が主成分。
これは、脂肪燃焼を促進したり疲労回復に重要となるアミノ酸。
（実は、肝機能が低下した二日酔いにも効くのは秘密）
でも高価なので、筋肥大に使えるほど多くをアミノ酸だけでとるのは難しい。
　プロテインはずっと安いが、消化と吸収に時間がかかる。
だから、運動の後とか寝る前二時間以上あけて摂ることが望ましい。
　ペプチドは、その中間。どうかな？

ありがとう。

どっちなんだよ　本スレは
あっちは盛り上がってないし。

ここはネタスレです。我流んとこがつまらなくなったからここやろ。

＞３３
分枝型って何？分岐鎖なら知ってるけど。

縦拳 俺のシマ荒らすな」

まぁまぁ、いいじゃないですか」

本物の博士はどのスレに居るの？

↓ここ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1035607840/

　ここは、どうやら偽博士と邪拳のダークサイド・スレになったようじゃ。
よって、純正？のサプリスレに移動するぞい。

じゃけんなよ！

(´・∀・｀)へー

みんな、遠慮せずにドンドン質問してくれぃ！

博士！アラレちゃんは今どこに居るんですか？

◆oX./PnkbAU
が本物のしるし。偽者は、(´・∀・｀)カエレぇ〜

避難所みつけました。

終了したいときは
名前欄：止停&rf&rusi&ran&ras&ran&rrlo;書けませんよ。。。
本文：真・スレッドストッパー。。。(^-^)ﾆｺｯ
メール欄：停止

じゃこっちに移動とゆうことで
左拳もこっちに来てくれ

左拳がくるまでわしが仕切る

左拳さんがくるまで私が秩序を維持します。

無理

無理

無理

無理

無理

無駄

無駄

無駄

無駄

おいおい、またかよｗ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

真・スレッドストッパー。。。(^-^)ﾆｺｯ

はぁ？

むむむむ

sageろとりあえずな

定期age

age

もうやめたのか？

保守ageじゃ

このスレはマイナーになったため、博士のスレに
なりますた
以後質問よろすく

ウンコとチンコの違いを教えれ

「う」と「ち」が違う

左拳ーこのスレ避けんなよ

ささみって生で食えるの？

キチガイ荒らしはマジデ死ね。
我流とこも左拳とこも良コテ全滅でクズばかりだ。
もちろん俺ﾓﾅｰ!

誰か新スレつくって・・・・。

左拳か博士復活してくりとりす

博士はいいから左右ｽﾎﾟ復活しれ。

でこのスレの行方は何処へ

サケンは逃げたの?
あ、死んだんじゃねーの?心臓発作か、交通事故あたりで。

そういうこともありうるだろ？ﾅﾑﾅﾑ

あほが本スレあらして１０００いっちまったのさ。
パート３だれか立ててくれ。

>>88が嵐だろうな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

こっちを本スレにしろ！
左拳こっちこいよ、お〜い

荒らしって．．．
あれは左拳自身によるものだぜ。
鋭い指摘に対して答えに窮したためスレ自体を終わらせた。
ある意味賢いやり方だったと思う。

左拳が来ないのは当たり前。
あれが荒らし行為とみなされアク禁食らってるんだから。

>>91
レベルの低い釣りはヤメレ。
左拳ﾀﾝ右拳ﾀﾝ降臨キボンヌ。

ヤッホーＢＢの規制が解除されたから、そろそろ戻ってくる人もいるだろう。
この板は関係ないんだっけ？

まあなぁ

>>91
単に左拳もヤフーＢＢだったのでは？

ヤフーＢＢの規制は誰のせいだったんだ？？

パート3はたってるん？それともここが本スレ？

ほね、いろんなところで、聞きまくってるなｗ
左拳はOCNだから、規制中だよ

いや、まじでパート３もしくは、此処で再開してほしんだけど。
一部のへんなのに潰されるなんてウザすぎ。

>>98
漏れもOCNだけど楽勝で書き込んでるぞ。

第３ｻﾃｨｱﾝは立ちまそん。
左拳殿は自らをポアされますた。
信者も一緒に逝きましょう。
同志募集。

やっぱ左拳＝我流だったんだな

あぼーん

一体どうなっているんだ？本当に左拳タソがスレ潰したのか？？
ここも何か変な様子だし、どうすりゃいいの？

ヴァームウォーター飲んで激しい有酸素運動をすると強い吐き気をもよおします。
こんなのは私だけですか？また、原因はなんでしょうか？

左拳は前スレ潰されてからここの存在に気付いてないんじゃないか？
それか傷心モードか。
いくらなんでも自分でスレ潰したり、我流と同一人物てのはないだろ。
今後は右拳氏に期待します。
がんばってこのスレ盛り上げましょう！

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ヴァーム飲んで気分悪いという話は、確かに聞いたことがある。
けれども、アミノ酸は分子量が小さいので、蛋白質みたくアレルギーを
起こす可能性は理論的にないはず。
後は、風味とかで合わないとか・・・
アミノ酸飲料は、他にもあるのでそちらを試してみたらどうかな？

あぼーん

>>105のウンコ食いてえ

アミノ酸飲料はどこの何がお勧めですか？
また、ヴァーム飲むのと、飲まないのでは
どのくらい運動の効果に違いがあるのでしょうか？

ヴァームは汗が以上に出るね、チャリ好き仲間でも評判良い
汗をかく分運動中に水分補給しないと駄目
あとはアミノ酸ドリンクならアミノヴァイタルかな
http://www.runnet.co.jp/rundms/index0240.asp

右拳さんだー。
左拳さんのスレは大変な荒らしにあいましたねえ
まさか６００くらい？も必死に空書き込みするとは
（マクロかもしれないけど）

左拳さんがしたわけじゃないでしょう。
元から荒らしなんて無視する人だったから。
ここも荒らし無視でいきましょうよ
前スレとかが、異常に平和すぎて忘れてましたが、２ｃｈなんですよね
変な書き込みがあって当然。
次スレ立てるかとかは、とりあえず此処使いつつ
左拳さん復活をまってみましょうよ。

右拳さん
トレーニングのとき、力を入れると普通の人よりも
プルプル震える気がするんですが
これって何か栄養素足りてないんですかね。

むかーし、なんかの健康番組でマグネシウム不足の人
だかが、アルコール中毒でもないのに手が微妙に震えるような
事を言ってたような気がしますけど。。

>>113
確か、ヴァームは汗が普段より出やすくなのるので、
それで体調壊してるのではないでしょうか？

痩せたい人に多い過ちらしいんですが、
運動直後の、体の水分抜いた状態で体重計のって痩せたってよろこび、
水分補給して体重が戻るとガッカリする女性がいて、
水分すら絶って有酸素運動
をしようなんて挑戦する人が居るようです。

で、具合を悪くすると。

水分抜いて軽くなった分なんて一日普通に生活すればもどっちゃうので
運動中水分補給を抑える必要は無いですよ
汗を多くかくなら、水を何時もより多く補給したほうが良いです。

ﾚﾍﾞﾙの低いｶﾏ男によってたかってｽｰﾍﾟﾙﾏしてたら
左拳は来るのでつか？
奈菜は顔にかかった多量のﾀﾝﾊﾟｸをまず飲み干しなさいでつ。

衝撃波って本当に出せますか？

( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
>>114を丁寧に書いただけじゃん>>116

レスありがとうございます。水分はちゃんと取ってます。
運動中、水飲むのと、ヴァームどっちが良いでしょうか？

ヴァームにはどんな効能があるのですか？（脂肪を燃やすって、それしか
詳しく知らないんで・・・）
運動して汗かいたから痩せてる！なんて思ってませんよー。（笑）

>>120
http://www.vaam.jp/
http://www.rakuten.co.jp/fit-in/439320/440793/

ザーメン最強

＞118
あと877回カキコしたらみんなおまいの衝撃派で吹き飛ぶ。

もう左拳のことは忘れるか
代わりのキャラ出て来いよエーコラッ

左拳は帰ってくるよ。
またスノボーでも行ってるんじゃない？

>>115
震戦というな、それは。企図震戦、本態性震戦、アルコール震戦などなど。
運動中になるのは、負荷が過重だからと思われるけど？
カルシウムとマグネシウムは、バランス良く摂る必要はあるね。片方だけ、
摂ってもダメです。
>>120
運動中の水分補給ね。軽い運動なら、ミネラル水で可。激しい運動なら、
塩分も少々有った方がベター。アミノ酸飲料なら、疲労防止・回復促進・
脂肪燃焼促進の効果が期待できますよ。
前にも書いたけど、マラソンのＱちゃんはヴァームを一日２−３リットルも
飲んでトレーニングしているようですよ。
喉の渇きを目安にするよりも、積極的に摂るのが良いです。

左拳は肋骨が肺に刺さって死にますた。

プロテインをトレ後にＶＡＡＭで割って飲んでも大丈夫ですか？

左拳はな、おまいらみたいな馬鹿の相手するのに飽きたんだよ。

>>128
金があるなら問題なし

（ФдФ） ？?ﾅﾝｶｱｯﾀﾉ?？

（ФдФ） まあ、いいや。
（ФдФ） いまから絶食を開始いたします。
（ФдФ） 現代のライフスタイルにより失われた、野生の力を呼び覚まします。
（ФдФ） 皆の衆、潔癖すぎる食事管理は生物が本来持つ、生命力を衰えさせますぞ。

（ФдФ）
　　↑
お前鉄だろ

おいーまじで再開しねーのかよぉTT

>>128
ヴァームのｐＨはいくつかな？
酸性が強いと、プロテインや牛乳が凝固してしまうよ！

つうかヴァームをプロテインと一緒にのむ
意味がワカンネー

じゃ普通に水で飲んだほうがいいってことですね。

その通り！

つうかトレ前　　　ヴァーム
トレ後　　　　　　プロテイン
だろ

>>139
ヴァームは運動中に、どんどん飲んでも良し（金があれば）
トレ直前後は、アミノ○イタルみたいなアミノ酸製剤がお勧め
運動後は、ペプチドかプロテインだなあ・・・

桜庭も飲んでます　ヴァーム

ヴァームいいのか〜
金か・・・。

（ФдФ）絶食、一時中断。

デブ！もう来ないって言ったろ？

（ФдФ）絶食再開。

バームなんかわざわざ飲む必要ないよ、言う程の効果は期待出来ないと思う

素人の憶測なんざ誰も聞きたかねーよ。

>>146
Qちゃんが効果はプラシーボですたって言えば信じるけど、おまえじゃなぁ。

まだ来んのけえ、左拳は、次スレのタイトルは

【邪拳】最強の体を手に入れるパート３【万歳】
にしたくなかったら左拳はよ来るけえ

【鉄仮面】荒し方なら邪拳に聞け【鬼面寺】

邪拳の自作自演は我流以上だな。

被害者のフリまでして同情をひくとは人間として最低だ。

（⇔盃⇔）
≪かかわり無きものは去れ!邪拳。天に代わってこの鉄仮面が、斬る!ｸｸｸ≫

どうも左拳自身が嵐だったというのは本当のようです

左拳のチンポが欲しくて仕方がないみたいだな。
邪拳、こっちではホモ丸出しだな。

153＝邪拳
が分からないヤシなんていねーよ。

http://members.tripod.co.jp/ayayaflash/ozeera.swf

ボられてるのも気付かず、VAAMなんかをありがたがってるなんて、
おめでたい人達ですね。ﾌﾟﾌﾟｯ
まぁ君達のお陰で明治も安泰安泰。

>>154
らしいですね。
まぁこれからは右拳殿にがんばっていただくとしましょ〜

健康板にいるチン肉マンてのは左拳じゃないのか？

健康板にいるチン肉マンてのは左拳じゃないのか？

>>158
定価は高いけど、２０袋入りの物なら１６８０円くらいでかえるぞ。
一袋８１円なら、アミノバイタルより安いと思うが？

それは安いぞ、ぜひ教えれ

渋谷センター街のマツ○ヨだったが、移動したらしいな。

交通費考えたら近所の方がいいな

バカ以外に売れなくなったから値下げ幅も大きくなってんだろな。

かなり高強度でトレをしてて、（３日は筋肉痛とれない）
異常に腹が減るんだけどこれってどうなんだろ。一日３食ですむ量を
食ってるのはずなのに、２，３時間で減る。
我慢したほうがいいかな？食べたほうが筋肉は付きそうだけど、
胃拡張されるのは怖い。
プロテインでごまかすのがいい？？

今すぐ食えっ

>>166
高橋尚子はスポンサーになってるから買わないだろうが
桜庭はバカと言うことですか。

いえ、169がバカでつ。

サクが飲んでると聞くと169みたいなバカが買うです。
サクは飲んでくださいと頼まれてる飲んでるです。

てか貧乏くさく水道水のんでるより１００倍ましだろ
貧乏人の僻みは酷いな。

俺も貧乏だから買えないけど、かって飲んでる人を腐すなんて
下劣すぎ。

買わない＝買えない

ﾌﾟ。ヴァカ丸出しの思考回路。

水道代ちゃんと払えよ。ﾌﾟﾌﾟｯ

>>170-171のように貧乏で汚物飲んでる香具師は何飲んでも
一緒でしょ

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。

今度は妄想でちゅか？
いつ汚物飲んでるって言いまちたでちゅかー？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

さすがにスレ主が自爆するようなスレの住人はひと味ちがうねー。ｺﾜｲｺﾜｲ

>>174
うらやましいですな。何飲んでも一緒なんてｗ
貧乏になれば>>170-171のようになれるのですか？

______________
／:＼.＿＿＿_＼
|:￣＼(∩´∀｀) ＼ ＜先生！貧乏になってまで>>170-171のようには
|:在 |:￣￣ U￣:|　　　なりたくありません

>>177みっともない。
放置したらいいだけだろ？
おまえも俺から見たら>>170と同レベルだよ。
よそでやってくれ。

>>177みっともない。
放置したらいいだけだろ？
おまえも俺から見たら>>170と同レベルだよ。
よそでやってくれ。

______________
／:＼.＿＿＿_＼
|:￣＼(∩´∀｀) ＼ ＜先生！>>178-179は2度カキしてます
|:在 |:￣￣ U￣:|

よくみるとハンドルが変わってる

やはりここは教団のスレなんでつね。
メクラの貧乏キチガイが突然ｻﾘﾝをばらまいていまつ。
キチガイ信者程ｺﾜｲものはないね。

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ
おまえ最高！

おーい、妄想キチガイ。金やるからヴァームでも買えよ。
おまえならヴァーム飲んで修行したら絶対飛べるよ。
糞AAｺﾋﾟﾍﾟしてる暇があるなら修行しろよｗ

ぉぃぉぃ、トレも重要じゃよ。

８レップス３セットの浮遊。これを週に３回やること。
可能な限り高度をあげてフルレンジで行うべし(高高度法)。
安定して浮けるようになったらディッピングベルトで加重する。

>>184 博士
はじめまして。博士は何が専門ですか？

(ﾒﾟДﾟ#)!!!＞ほね☆なんじゃおまいはｺﾞﾙｧ！

(・∀・)？糞スレに何のごようですか？

>>186
あんたスレまちがってるよ。
おれそこけっこうすきやけど。。。＾＾；

ってことで
(ﾒﾟДﾟ#)!!!ようがあるからってかきたいからきたんじゃｺﾞﾙｧ！

(・∀・)？ここでの質問はだめですかってかこれってもしかして荒らしになりますよね？



ゴメンナサイ。

言うまでもナイが荒らしは邪拳でも俺でもナイ。
ブチギレでの暴言については本当にすまなかったと思ってる。
もしココを見てたら返答してくれ。
荒らしという卑劣な手段に訴えたきりではオマエも気分悪くないですか？

（　ФдФ　）　久しぶりですな、左拳殿。
（　ФдФ　）　前スレで何があったか存じませぬが、もはや以前の某ではないですぞ。
（　ФдФ　）　「男子三日会わずんば活目してみよ」ですぞ。

なんじゃ左拳帰ってきおったか、あーせっかく次スレが
【邪拳】最強の体を手に入れるパート３【万歳】にしようと
思ったんじゃけど、左拳がいない間に舎弟ができたけえ
鉄クズだか鉄仮面だか知らんがわしの後を付いて来るけえのう
さぶいヤシだがなｗ
>>150
おもろい

（　ФдФ　）　氏ね＞左拳

（⇔盃⇔）
≪斬った張ったは稼業じゃないが、閻魔の遣い鉄仮面!
ケジメつけさせてもせいます。ｸｸｸ≫

（⇔盃⇔;）
≪もせいます×→もらいます○！ｸｸｸ^^;≫

たしかに、さぶいなｗ

（⇔盃⇔；）
≪・・・ｸｸｸ≫

>>（ФдФ）　→　（　ФдФ　）　
しばらく見ないウチに肥えたナ。
美男子が台無しですねw

>>邪拳
成り上がってきたな（笑）
マヌケな背後霊は何が狙いなんだろ？

VAAMって効かないの？

そんなこたあ、無い！

左拳さん！！
まってましたよ・・・（涙
２ｃｈ卒業ってほんとですか？
まだまだ教えていただきたいことがやまほど。。
俺もトレしっかり続けてますよ。
ロイジョーンズついにやりましたね。

少なくとも俺の周りにヴァームで痩せた奴はいないナ。
第一、そんなに効き目のあるアミノ酸配合比率が発見されたというなら
純粋なパウダーやタブレット、カプセルで売り出すと思われ。
そもそもヴァームって分類上は清涼飲料水じゃなかったっけ？
その程度の効き目なんじゃねぇの？
アミノ酸で脂肪燃やすならムサシフアンの方がまだマシ。
コスト高いけどそこそこ燃える。

>>若者
おっす久しぶり！
時間が許す限りは続けるつもりだけど
仕事が本格的に忙しくなってきたもんでナァ。
去るときはキチンと残務整理して逝くでよ。
つうか、俺不在のスレを保護してくれてたみたいでアリガトね＾＾
ロイジョーンズは遂にやってくれたね！
あと戦うべき相手はバーナードホプキンスだけだ。
俺的には豪快にＫＯするロイが観たいから
ヘビー級にはもう拘らないでほしいんだよな。
それはそうと若者は空手やってんだっけ？ボクシング？

ヴァームヲタ教祖様に否定されてかわいそうですね。ﾌﾟ

さうすぽーが謝るっつーのも珍しいなw　沖縄で雪が降るようなもんだな。

↑ﾌﾞﾁｷﾞﾚの「正直スマンカッタ！」は
邪拳を釣るネタだったみたいだけど？

ヴァーム飲めば体重が０になり「無」になれます。
つまりヴァーム飲めば浮遊れる。

これは定説です。

>>200
偽者っぽい

>>206
ミジメっぽい

ヅラっぽい

結局、相撲も鉄ｸｽﾞも全部邪拳なんだろ？

おれ去年バームつかたり
グ〇コのＨＣ〇つかったりしてたけどはっきし言って
食事制限したほうが手っ取り早い。普通に食事して
バーム飲んで運動してじゃ体感できるほどの効果はでなかった。
っていうより効果あるのかって感じやったよ。
やっぱ摂取カロリーへらさないかんよ。ダイエットするひとは。
もしくは優酸素運動を長くやるとか。

>>210
個人的には、
有酸素運動すると、むちゃくちゃお腹へるから、
基礎代謝量増加 (筋トレ) してカロリー制限の方がいいかもって思った。

どれを選ぶかは好き好きだけど、
自分の食べてる kcal、タンパク、炭水化物、脂質量を把握しとくのは悪くないよね。
食べすぎ、目安のタンパク量がわかるもの。

>>211
個人的には、
ヴァームを飲めば体重が０になり「無」になれます。
つまりヴァームをのめばヤセれる。

これは定説です。

つまりカロリー計算なんて不要です。

ほねって減量ばっかしてるな
名前変えた方がいいんじゃない
やせてるイメージが強いよその名前

↑
過　去　ロ　グ　読　め

ヴァーム信者は何も言い返せません。

ただ痩せる聖水だと信じていましたから。

本当ーに　バカ　ですね。


ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ある程度の食事制限しないと、痩せるのは無理だよ。
特に脂質には、注意してね。なるべく不飽和脂肪酸で摂る方が良い。
筋力つけて脂肪を燃やしたいなら、蛋白質の量は減らさないこと。

運動で消費できるカロリーなんて、知れているよ。
まあ、毎日マラソン出来るなら別だけど（Ｗ

>>215
汚物ばかり飲んでる貧乏人
汚物飲んでるからﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌと
屁ばっかこいてます消えろ場課

ヴァームは万病に効く！


これは定説なんだよ！

食前　就寝前の一杯のヴァームがあなたを

健康へと導きます。

始めてください　　　ヴァーム

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/215
こうゆうアラシは放置

ヴァームねたも以降自粛

ＶＡＡＭって本当に効かないの？
誰か反論してよ。

このままだと本当に馬鹿みたいじゃん・・

仕事が忙しくて食事の殆どをＭＲＰやサプリに頼っていたら
インフルエンザでダウンしてしまいますた。
野菜や果物を毎日食べてるときは風邪もひいたことなかったのに。
基本は食事であって、サプリはあくまで補助ということを再確認しますた。
生野菜や果物に含まれるフィトケミカルや酵素のような、サプリには含まれない微量な栄養素も
体にとっては欠かせないということでつね。
久しぶりに食べる肉じゃが激しくウマー（゜Д゜）！！

>>右拳タン
おひさ！
お腹下って、指先が痺れるほど激しく脱水症状起こしてたんやけど
医者の場合、こういう時は水分の他に何を補給させる？
梅干しとか果物、ゼリーとか食べてたんだけど合ってるかな？

>>221　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1007220229/
ここで見るか聞くかした方がいいね
のんで有酸素運動しないと無理だろう
ここで効かないっていってる奴は飲んでから大して運動してないんだろうな
で、金だけ使って効かないもんだから、たたいてる、粘着執着バカ

なんかネットで企業のモニターみたいなこと（アンケートとか）して
月数万もらいたい人
一回いってみるといいよ↓
http://zoetakami.fc2web.com//

なにかお聞きになりたいことがありましたら何でも尋ねて下さいね。(＾＾)

>>201
お久しぶりです。
確かにロイジョーンズは、もうヘビーには拘らないで、ほしいですね。
自分は、空手ですよ、ただ個人的にサンドバック打ちのときは、ボクシングスタイルで
やってます。ジムに通うことも考えた時ありましたが、プロ選手や期待の選手
くらいしか、どのみちミットとか持ってやってもらえないみたいだし
余裕もないし、サンドバック打ちなら、独学でやってもかわらないかなと思って通ってません。
手下がるの注意しながらやってますね。
あと、友達なんかとたまに、体育館の格技室等でスパーしたりするときも
ほぼボクシングスタイルですね。膝出すくらいかな。
ウェイトしてから、ワンツー連打が力強く、しかも速くなってる気がします。

自分は総合系で、ややマイナーですが、
ロビー・ローラーやビクトー・ベウフォートのような
選手になりたいですね。

（ФдФ）健康エコナならすぐ燃えるから、ガブ飲みして頂いて結構ですぞ。
（ФдФ）私に代わって左拳殿が保障いたします。

左拳さん。
俺はよくわからないですが、
小さい頃から今まで、風邪やそれにちかい症状は
すべてイチゴでしのいできましたよ（ｗ
イチゴひとぱっく食べてあったかくして寝るのが
基本でしたね。。

イチゴっていいのかな？　おいしいし親の言う通り食べてた
だけなんですが。。

>>224
丁寧にありがとう。

読んでないけどな。

ﾌﾟ

シシャモってタンパク源としてどうよ？
あと、魚肉ソーセージも。

>>230
なにやってもやせない豚

ﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞﾋ？

豚は放置汁

ﾌﾟ

おまいらも豚だろー♪仲良くやろうぜー♪

ｷｬﾊﾊﾊ

＞左拳どの
　脱水には、医者ならまず点滴ですな。これが何より早くて確実。
ただし、血中ナトリウムイオンの値は急に補正するのはかえって脳浮腫を
招くので良くないとされていますね。他の電解質の異常にも要注意！
　そこまで酷くない脱水なら、スポーツ飲料がお勧め。適度な電解質と
糖分があって浸透圧も吸収されやすく調整されているから。
　もっと軽い脱水なら、ミネラル水やお茶で充分。

　ヴ○ームは、脂肪燃焼を促進はするけど、運動しないで飲んでも
意味はないですね。ちゃんと対照を取ったデーターを見たことがあるよ。
　Ｑちゃんみたいに何リットルも飲んでトレしたら、効果も凄そうだ（ｗ

ヴァームヲタ復活禿げしくｷﾎﾞｰﾝﾇ。


ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

俺はよくわからないですが、
脱水になるとケツの穴にイチゴを詰めるのが基本でしたね。。
親の言うとうり詰めてただけなんですが。。

いちごはビタミンCが豊富

optimumのこれどう？亜鉛からマグネシウムからビタミンから
セレニウムからなにもかも入ってて結構安いからいいと思うんだけど

Opti-Men Multi-Vitamin 120 tabs
Amount Per Serving % Daily Value
Vitamin A(as CaroCareｮ natural mixed carotenoids) 7,500 IU 150%*
Vitamin C (as ascorbic acid) 300 mg 500%*
Vitamin D (as cholecalciferol) 200 IU 50%*
Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate) 200 IU 667%*
Vitamin K (as phytonadione) 75 mcg 94%*
Thiamin (as thiamin hydrochloride) 30 mg 2000%*
Riboflavin 30 mg 1765%*
Niacin (as niacinamide) 30 mg 150%*
Vitamin B6(as pyridoxine hydrochloride) 30 mg 1500%*
Folic Acid 400 mcg 100%*
Vitamin B12(as cyanocobalamin) 100 mcg 1667%*
Biotin 250 mcg 83%*
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 30 mg 300%*
Calcium (as calcium carbonate, citrate) 200 mg 20%*
Iodine (as kelp) 150 mcg 100%*
Magnesium (as magnesium oxide, aspartate) 100 mg 25%*
Zinc (as zinc citrate) 30 mg 200%*
Selenium (as selenomethionine) 70 mcg 100%*
Copper (as copper gluconate) 2 mg 100%*
Manganese (as manganese gluconate) 5 mg 250%*
Chromium (as chromium GTF) 120 mcg 100%*
Molybdenum (as molybdenum A.A. chelate) 80 mcg 107%*

>>240
あ、漏れそれ使っているよ。ソーパルメットとかイチョウとか色々いれすぎw
だと思うけどさ。まあでも風邪も引かないし別に不満は無いな。
タブの大きさも大きすぎて飲むのに苦労するってわけでも無いから無難と言えば
無難かもね。

ウェイト後、友達と遊んで寝て起きたら
風邪引いてました。（汗
ここしばらく風邪なんて引かなかったのに
強度トレあなどれませんね。

ウェイトのやりすぎもあなどれないが、
パソコンのやりすぎも目に悪いよ、ここで色盲チェック
してみては、一個でも見えないとやばいらしい
http://www.liquidgeneration.com/sabotage/vision_sabotage.asp

やばい、最後の一つ見えんかった

俺にはビラビラがくっきり見えるぞ

おまん個まる見えじゃん。スゲー。

>>若者
格闘技のジムや道場では最初に筋肉つけてしまうと
スピードが身につかないという理由で初心者にはウエイトをやらせないことが結構ある。
実際にはシャドーなどと並行して正しく筋トレしてればそんなことはナイんだが。
そんな中、基礎体力を自分で養成した上でジムに入れば目をかけてもらえるかもね。
実際俺のジムでは動きがギコチなくてもラグビーやらボディビル上がりのゴツイのが入ってくると
スゴイ新人が入ってきたなぁ！って会長嬉しそうにしてたよ。
その先は素質もないと続かないけどな。
まぁでもプロ志向でないのならアマチュア専門のジム探すことを薦めるよ。
格闘技は独学で強くなるのは難しいからね。

風邪にイチゴのビタミンＣがイイってのは昔から言うよな。
１食分の摂取効率から言ったら果物の中ではナンバーワンといっても差し支えないだろ。
今朝食べた女峰ウマー（゜Д゜）！！
あのデカイやつじゃないと食った気がしないんだよ。

>>（ФдФ）
その通り。
マラソンのような持久系種目にはヴァームよりもエコナでエネルギーチャージすべきだよね＾＾

>>231
シシャモはプリン体が多く含まれるため痛風気味のヤシにはオススメできない。
魚肉ソーセージは炭水化物が多いもののコスト的には悪くない。

>>右拳タン
サンクス！
幼い頃、点滴を受けた時にしばらく放置されてますた。
液体がなくなっても看護婦さんが来ない。
自分の腕に刺さった針をじーっと見てると
血が逆流してきますた！！
その時の出来事がトラウマで未だに点滴ニガテナノ（ノд；）
もうすっかり良くなったんやけど
スポーツドリンコとゆう便利なモノがあったんだね！
んなことも忘れてたヨ＾＾；

>>241
メガマルチってやつだね。
俺もそれ興味あるな。
いくらくらいすんの？

>>244
レザーフェイスかとオモタ。
もっとオモロイもん持ってこい。

燃焼系 燃焼系 アミノ式 燃焼系 燃焼系 アミノ式
こんな運動しなくても 燃焼系 ポッポッポ アミノ式♪

↑朝から素直にﾜﾛﾀ

プロテイン板荒れてるけど、ここでヴァーム叩いてた香具師だろな

燃焼系 燃焼系 アミノ式 燃焼系 燃焼系 アミノ式
こんな運動しなくても 燃焼系 ポッポッポ アミノ式♪

コレ読んでCM見たくなった方はこちら
http://www.suntory.co.jp/softdrink/aminoshiki/movie/kaiten15_45k.ram

こんな運動しなくても 燃焼系 ポッポッポ アミノ式♪

ムサシはいいのか？

>>250
猫砂(w

焼き海苔ってけっこう栄養価高いですよ。

>>252
一緒にすな

ｲｶｸｻｲｶﾚｶｽﾁﾝﾎﾟ野郎


妄想も

いい加減に

汁


なんてな


ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

>>252

ていうかよく気がついたな。

ていうか

おまいは

最高に

ヴ
ァ
カ

だな。


ﾌﾟ。

>>252

ていうか

呼んでくれてありがとな。

おまい実は

い
い
ヤ
シ
だ
な
。



ありがとな。ありがとな。ありがとな。


ﾌﾟ

激しくスレとは関係ないが、

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

>>257-260

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/257-260n
IP抜きますた。

アップキボンヌ

>>262
懐かしいフレーズだなｗ
今どき使うヤシいないと思ってた。

「月刊ｴﾝｸﾐ」は元気がでるサプリだね。

（ ´,_ゝ`）プッ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/260n
ビビッテまつね

　　　 ／￣￣￣￣￣ ミ
　　 /　　 ,――――-ミ
　　/　　／　 ／　　 ＼ |
　 /　　　,（･）　（･） |
　 (6　　　　　　 つ　　|
　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　ヴァームは効くに決まってるだろ
／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿

ｶﾞｸｶﾞｸ((((((;ﾟдﾟ))))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あいぴーって抜かれたらネットできないでつか？
ゆるして下さいでつ。
俺が何したんだよー。



ﾌﾟ。



手コキはイヤだ。
口でヌけ。


アミノ式は何もしなくても痩せるのか。
おまいら乗り換えだな。

ﾌﾟ

（ ´,_ゝ`）プッ
また釣れた、アフォな獲物でつね

>>269
エサは何がいいでつか?

やっぱりヴァームはイイと書けば釣れますか?

アミノさんならＳＭでもスカトロでも何でもござれ。

ﾌﾟ

あのさぁ、ヴァームネタあましおもしくないよ。

（ ´,_ゝ`）プッ
また釣れた、大漁でつな

荒らしをかまっているうちは荒れ続けます。 荒らしというのは釣り
師ですから、相手の意図通りに引っかかってレスするのは非常に愚かです

>>268
おーいまた来てくれよーお前おもしろいからｗ

（ ´,_ゝ`）プッ　エサですけどね

>>274
結局おまいが一番愚かでつ。

ｸｸｸ。

ここは２ﾁｬﾝでちゅよボウヤ♪

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。

>>275
先生、こんな感じでいかがでつか？

ってな。

ﾌﾟ

>>276
（ ´,_ゝ`）プッ　エサって逝ってるのに釣れますた
まだまだ釣れそうだプッ

自作自演うざい。

>>277
たとえエサ、罠でも股を開いて待ってる女はハメてやる。
それがわしじゃけん。

>>278＝燃焼系アミノ馬鹿。


ﾌﾟ

>>278　そんなｶｷｺをする香具師は 燃焼系 ポッポッポ アミノ馬鹿♪

>>280　そんなｶｷｺをする香具師は 燃焼系 プップップ アミノ馬鹿♪


ﾌﾟ

自作自演必死だなﾌﾟｯ

（ ´,_ゝ`）プッ　
しばらくいない間に大漁でつね
しかも予想どうりのレスでつね
でもそんな単純豚は女は待ってませんよｗ





（ ´,_ゝ`）プッ　
あ、言いすぎちゃいましたｗ
次はおもしろいレス待ってます、

いい加減、ジェーンは止めなさい。

>>283
２ﾁｬﾝﾈﾗｰの教科書どおりの煽りじゃ萎えるでつ・・
おまいﾘｱﾙﾀｲﾑで来い。自〇疲れたづら。



アミノ酸盲信者＆プロテスレ妄想君の再降臨キボン

とりあえずサプリについて語り合いたい。


ﾌﾟゥ。

（ ´,_ゝ`）プッ

>>284 おまいも歌いたいなら一緒に逝くぞ

そんなｶｷｺをする香具師は 燃焼系 ﾌﾟッﾌﾟッﾌﾟ アミノ馬鹿♪

ﾌﾟ

（ ´,_ゝ`）プッ

独りで逝ってくださいプッ

↑おまいも見れ
ｼｳﾏｲ激しくアミノ酸並にキボン。

ﾌﾟ

　　　　↑
（ ´,_ゝ`）プッ
ヴァカの言うことはワカラナイでつね

第１回最強のアミノ酸選手権！！

ﾌﾟ

↑
（ ´,_ゝ`）プッ
荒らすならもちょっとおもしろくしてね


その頭じゃむりでつかプププ

こいつが一番の荒らしだ。

ごめんなさい二度としません




















（ ´,_ゝ`）プッ

(ﾟдﾟ)ﾊｧ？荒らし？俺がか？

ﾌﾟ

アミノ酸選手権はどうなったんだよ！

ﾏﾝﾈﾘ君ネタ切れでつか？ｻﾐｼｨの？
ﾌﾟ。
盛り上げとけよ。
サプリネタで。

ﾌﾟ

ｱﾙｷﾞﾆﾝage

>>左拳さん
同じ顔文字を使う人がブチ切れにいるんですが
どういつじんぶつなんですかね？

↑
微妙に違うゾ。
よく見ろよ。
(･∀･)
アミノ酸は何が好き？

ﾌﾟ

まぁ邪拳だろな。全て。

ひまならいっしょにもりあげてくれればいいのに。
ト思いませんか？
確かに微妙にちがう。。。
アミノ酸はなにがすきっていわれてもね。。。

ｷｬﾗの使い分けって知ってる？自作自演の神我流たんの十八番じゃん！

アミノ選手権


　終　了

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ←涙のﾌﾟ

　つかえねー。

　　ﾌﾟﾌﾟｯ

怒りますよーヴァームで痩せた人もいるんだから

>>303
まぁ確かにおるわな。バーム取って
しっかりカロリー考えた食事してうんどうすれば。

>>304
それって、
もしかして、ばーむいらないんじゃ？

>>304

また釣れました

おまいは

最高に

ヴ
ァ
カ

だな。


ﾌﾟ。

↑
そのとうり。ﾌﾟｯ

ちょっと変わったやり方だが、紹介。
胃に何か入れた後、カフェイン500mg（リゲイン10本分）摂取しすぐ500カロリー
の消費の有酸素運動（何でも良い）を行います。1週間続けたら体脂肪、びっくり
するぐらいなくなります。アメリカの陸上選手が実践してました。
カフェインで頭もブチギレるし。ただ、胃が弱いと荒れることもあるので
一週間でやめておくように。

>>308　詳細キボンヌ

>>左拳
歳はいくつですか？
ちょっと気になりました。

シ、シオサイキボンヌ？ハイシオ連チャンｷﾀｰ！

ウエアのマンコの割れ目どう隠す？

==============ll呼んだ？
　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣＼:::::::::::||
　　　　　　　 　 　 （　　人＿＿＿＿）　　 ||
　　　　　　　　　＿｜./　　ーω-ω-） :::::||＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ／..　（６　　　　　(_　_)　）＿||　　　　　　／
　　　　　　／　　　｜　.∴　ノ　　ω　ﾉ＿__〕　　　　／‖　 ＿＿＿_
　　　　 ／　　　　　ゝ　　　　　　　ノ　ヽ／　　 　／　 ‖／　　　 ／|＿
　　　／　　　　　　／　　　　￣￣ 　　 ）＿＿／　　　‖|三三三|／／|
　　　￣‖￣￣　（＿　　　　　　　＿／　　‖　　　　　　　_|三三三|／
　　　　 ‖　　　　　（　　　　　　　　）　　　 ‖　　　　　　　|＿＿＿|／
　　　　 ‖　　　　/（　　　　　　 　　）~⌒） ‖　　　ω〜〜　　　＿ /__／
　　　　　　　　　 （　　　　　　　　　　　　/　　　　　　⊂二⊃　／| ./／／|
　　　　　　　　　　＼,＿＿_λ__＿＿,,,ノ　　　　　　　＼__／　|￣￣￣|／

＞左拳さん
＞右拳さん
筋トレ後の炭水化物摂取のためブドウ糖を買おうと思いますが
体重８０KGの私なら何グラム位とるのが適当でしょうか？
ちなみにプロテインとの混合シェイクでとろうと思います。
以前はトレ後アンパンでしたが食べるのが苦痛で挫折しつつあります・・・
とにかく筋量UPしたいんです。食事指導おながいします。

わしが犯人じゃけん、これで満足じゃろ
左拳もいなくなったんか

↑同情のひきかた上手いっすね。

勉強になりやす。





ｸｸｸ

>>314

過　去　ロ　グ　読　め　よ　

　　　by 両拳

>>314-315

邪拳必死じゃけん。


ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯﾌﾟｗ

>>314
体重８０ｋってわしと同じじゃけん、身長がいくつあるか
わからんが、ブドウ糖とかよりフルーツ類の方がいいと
思うけえ、まあ左拳のようにくわしくはないんじゃけど
１００%ジュースとかでプロテイン割るのも手じゃけん

>>カオリン
日常カフェインを摂らない人が短期で用いるにはイイ方法だね！
体重１ｋｇあたりカフェイン５ｍｇで効果が出ると言われてるよ。
脂肪燃焼の妨げになる糖質を摂らないためにも
ブラックコーヒーや錠剤で摂るのがイイと思う。
体重６０kgの人ならコーヒー５杯分くらいかな。

>>310
公開はしません。

>>314
目的にもよるけど
体脂肪増やしたくないなら
除脂肪体重１ｋｇあたりブドウ糖０.７〜１ｇくらいがイイ。
とにかく筋肉つけてえってんなら倍くらい摂るべし。

>>邪拳
邪拳いじけてんじゃねーゾ！！
荒らしについては誰かが削除依頼出してくれたみたいで前半のは消えてるyo。
今後の流れをみて削除人が必要と判断したらアクセス規制がかかるかもな。
ブドウ糖に関しては俺もオマイに同意。果汁や蜂蜜のが俺はスキだ。

>>左拳
産休

>>320
間違った。
×コーヒー５杯分→○コーヒー３杯分

グルコースが最高。

そんな事もしらないヤセマッチョ。

カッコイイですねｗ

>>324
蜂蜜にはオリゴ糖なんかも入ってるから
腸内の善玉菌が増えてお通じよくなる。
果汁にはビタミンＣやクエン酸が含まれるから疲労回復の助けになる。
健康維持やウエイトコントロールのことも考えたらこれらの方がイイと思うワケよ。
筋肥大にはグルコースなんて誰でも分かってることだろ。
蜂蜜や果汁にも当然グルコース含まれてますけど何か？

↑詭弁ｗ

トレ直後の話。

ＴＰＯ。バカですか？

言い方悪かったでつか？(ｗ

そういや左拳、コーヒーは血糖値下げるみたいじゃけん
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030310-00001084-mai-soci
わしとしては今後プロテインバニラをコーヒーで割って
トレ後飲んでみようと思うけえ
でも夜はやめた方いいかもしれんな、

当方２３歳女です。
見た目は痩せてるのに体脂肪が２６・８％あります＞＜
どうしても２３くらいに落としたいので週２ジムで
有酸素運動２時間くらいやってます。
でもなにも変わりません（体重はちょっとだけ落ちましたが）
お勧めのトレーニング方法教えてください！

↑ネカマ降臨ｗ
今日び流行らない。

しかもデブカマ。
もうアホかと。バカかと。

>>329
当方デブ専。
ｽﾍﾟﾙﾏさせてください。
精子飲んで。お願い。
痩せるし肌にいいから！

荒らしがかなり減り、なんとかスレが持ち直したようだね。

グルコースを意識して運動後に摂るためなら、それが入ったウエイト・ゲイン
系のプロテインを飲めば面倒が少ないのでは？
>>329
女性は見た目痩せていても、運動不足だと体脂肪率が高いケースがあるね。
そうした人は、単に持久的な運動するよりも筋力トレーニングを入れた方が
良いですよ。筋肉がつかないと脂肪も燃えにくいし。
女性の場合は相当筋トレ馬鹿にならないと、筋肉は目立たないし・・・

博士もブチギレ荒らすついでにレスとは余裕ですな。

>>328
その調査はコーヒーを飲む人の血糖値であって、コーヒーを飲んだ直後の調査ではありません。
コーヒーにはカフェインなどキサンチン誘導体が含まれています。
キサンチン誘導体は中枢に対して興奮作用があり、疲労感の緩和に有効です。
また交感神経優位に導きます。
インスリン分泌が抑えられ、グルカゴン分泌を促進しインシュリン分泌を抑制します。
短期的に見れば、むしろ血糖値を高く保つと思われます。
事実、私は空腹時にコーヒーを飲むと、一時的に満腹感を得られます。
また、骨格筋に対して筋小胞体からのCa2+遊離促進を介して、収縮力の増強、酸素消費の増大、熱産生増加の作用が知られています。
トレーニング前に飲むほうが効果的と思われます。
キサンチン誘導体のなかで中枢と骨格筋の興奮作用が一番強いのはカフェインですが、胃酸分泌の亢進作用も強いのでカオリンさんの言うとおり、胃を荒らします。
テオフィリン（茶に多く含まれる）、テオブロミン（ココアに含まれる）と作用は弱くなりますが、胃に優しくなります。（利尿作用は強いですが）

↑偉そうに間違い書いてうれしいですか？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

>>334
お馬鹿さん。もっとよくｸﾞｸﾞりなさい。
もっと詳しくキボン

http://www.google.co.jp/search?q=%E7%AD%8B%E5%B0%8F%E8%83%9E%E4%BD%93%E3%80%80%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=

最近遊びの誘いが多くて、中８日も空けてしまった。
なんか、一回のウェイト効果は二週間くらい保たれる
ようなことを聞いたことがありますが、どうなんでしょう。

これから行って来ます。

↑厨房 逝ってよし。

一回のウェイト効果は二週間くらい保たれるてのは
ちとおかしいんじゃない
筋肉は二週間ぐらいはトレしなくても落ちない
が正解

>>337
次は「ﾄﾞｷｭｿ」でｸﾞｸﾞてみるとイイね！
見てねーけどな。

ﾌﾟﾌﾟｯｗ

（ФдФ）貴様ら、お勧めの書物をお教え願いたい。

ウォーＢ組

月刊 秘伝

あげ

デブ！
荒らしてんじゃねえ！
二度と来んな。

ＢＩＤＡＮ

ブブカ

ウィダーのメンタルトレーニングバイブル　やっぱりモチベーションが一番重要。
医科生理学展望　医学書のわりに安い。10k。特筆すべきは改訂のはやさ。２年に一度。英語版のほうが１年くらい早い。
食品成分表　自分が持っているのは４訂版だけど、十分まだ使える。最新版が欲しい･･･。
割合で覚える和の基本　村田吉弘。煮物が出来るようになると、油なしでの料理の幅が広がる。

ＧＯＮ

週刊テレビガイド

SAPIO

子犬の育て方

（ФдФ）「割合で覚える和の基本」ですか。
（ФдФ）たしかに、煮物を覚えるのは有益ですな。
（ФдФ）もっとお勧めの料理本はないですかな？

日本の野草

AERA

anan

VIPCAR

>邪拳
あにがとうです　あんたいいやつだね。
身長は１７５です

ｴｸｾﾙ入門

ｳﾏｰな自演のやり方：邪拳

昆虫図鑑

歌謡曲

本じゃないけど
http://www.teddy.to/tapas/dinner/tps084.html
この料理がいい。
テフロン加工のフライパンなら油をひかないでもいいし（さすがに油なしできれいにオムレツは無理だが、スクランブルエッグくらいは楽勝）
なにより生タラ
100gあたり、70kcal タンパク質15.7g 脂質0.4g　V.A効力100IU
干しダラが日持ちするからもどして使っている。

俺の高タンパク低脂肪料理
すぐ出来るもの
・鶏の水炊き
・タラちり
・タラのスクランブルエッグ
・ささみと海苔のわさび醤油合え

作り置き
・タコ大根（タコ頭が安い）
・鳥はむ（料理板見てね）
・牛スジの煮込み（地方によっては牛スジが激安）

スジ煮込みはパスタにも合う。パスタと一緒にちぎったキャベツを茹でて、そこにスジ煮込みをドバーっと。
炊飯器を保温鍋代わりに活用するといい。

それと、ラタトイユとトマトソースは常時作り置き。
ラタトイユはカロテノイドと繊維質の補給。
イタリア風の味付けも覚えると楽。
トマト＋ニンニク＋（香りづけ程度の）オリーブオイル＋バジルに合わない肉や魚はない。

鱈はアミノスコアはどうなん？

ピンポン

>>352
貴様ー右翼じゃろッ!!

まっわしもゴーマニズム読んどるけどなｗ

スレ違いスマソ
>>361
そうか?じゃあおぬしもわしを見習って精進するんじゃけん

第４版食品成分表より
アミノ酸価100タンパク価72T(トリプトファンが第一制限アミノ酸ということ)
アミノ酸価はタンパク質を多量に摂取するときにはそれほど意味をなさなくなるらしい。
http://www.cbtmag.com/new_issue/article02.html

おすすめの本
まだ足りませんか？

>>364
偉いね〜男の一人暮らしでそんなに料理が出来るなんて。
学生じゃないと時間が・・・

いえいえ(;´Д`)y-~~
ほんとに週末作り置きの解凍ばかりですよ。
牛モモ肉に生のままかじりついたりもしてますし。

大きなお世話かもしれんが右拳さんそのキャラなじめんけえ
昔の方がよかったじゃけんな

わしのお勧めの本は諸君、壮快、SRSじゃけん
本屋に行ったら探してみるけえ( ´ー`)ｳﾝｳﾝ

》邪拳タソ
まあ、そう言うなって。
他では昔の名前で出ていますう。
爽やか右拳は、ここ限定なんだよ！（W
ネットで調べる以外、日〇ヘルスとか
タ〇ザンとか良く見てるよ！

>>邪拳
マヂレスすると
トレ直後は、筋肉の異化作用を抑制するためにもインシュリン分泌させた方がイイんだぞ。
>334はコーヒーがインシュリン分泌を抑制すると言ってるし考え直せ！

>>なお
長すぎる有酸素運動は筋肉の異化作用を促進してしまうため
結果として体重が落ちると同時に脂肪だけでなく筋肉まで削げ落ちる。
そうすると基礎代謝が低下して太りやすくなる。
ダイエットには右拳タンも言ってたように
適度な筋トレと適度な有酸素運動、そして少なめ炭水化物。コレ最強。
総摂取カロリーをカットする必要はナイ。
実は三大栄養素の摂取比率を変えるだけで脂肪は落ちるんだよ。
コレは現代栄養学の盲点なんだけどね。
よって蛋白源となるおかずはしっかり食すべし。
具体的な例として定食を頼むなら主菜は肉や魚、卵がメインのものを選び半ライスにする。
その分減ったカロリーを冷奴などの蛋白質を含む一品でカヴァーするといった感じだ。

>>334
勉強になりますた＾＾
コーヒー飲んでアドレナリンが出るのも血糖値の上昇に絡んでるのかな？

>>若者
>>340
筋肉は落ちないかもしんないけど一週間で確実に筋力落ちたyo！（＞＜）何度も経験済み

>>（ФдФ）
ATHRA、東スポ、目でみる筋力トレーニングの解剖学（←コレは超オススメ！）

>>349
医科生理学展望か。探してみよっと＾＾

>>364
あっああ〜ウマそう！ヨダレデタ！
味のバリエーションが塩、しょうゆ、ポン酢、マヨネーズくらいしかナイ俺には目からウロコだワ。
一人暮らしの自炊ってどうしてもメンドくさくてただ炒めたり茹でたりするだけになってまうんだよなぁ。
ちょっと尊敬しますm(_ _)m
余談だけどささみって生で食うとイケルね。
昨日、ささみのたたき丼ってのを初めて食ったんだけどまぐろ丼食ってるみたいだった（゜Д゜）ｳﾐｬｰ

>>博士
爽やか右拳（笑）
日経へ○スはウチの会社では必読書だよ。
俺読んでねーけど（￣ー￣）

筋トレやる時間帯って問題になりますか？
たとえばこれから腹筋やるのと昼間やるのとでは効果が違ったりするんでしょうか？
あと、筋トレした日の性行為ってマイナスになったりします？？

すいません、スレ違いの質問してしまいました。
無視して下さい〜＞＜

>>377
別にここではテーマ限定してないからスレ違いではナイヨ。
一般に朝トレでは男性ホルモンが多く分泌され、夜トレでは成長ホルモンが多く分泌されると言われてる。
筋肥大には男性ホルモンの方がより強い効果を望めるからデカクなりたいなら朝の方が能率はイイ。
成長ホルモンには体脂肪を分解する作用もあるから絞りたきゃ夜だな。
つっても充分な負荷をかけられればどっちのホルモンも充分に分泌されるはず。
多少能率が違うだけだからあまり神経質になる必要はないよ。
何時やろうとも正しいトレーニング、栄養、休息を維持できれば確実に効果は出る。
オナーニやセクースに関してはトレ前にすると脳が疲労するから強度が落ちるかもだけど
トレ後に関しては男性ホルモンの分泌も促進されるし、むしろプラスになると考えられる。

参考にします！ありがとうございます。

>>374
詳しい説明は省きますが、炭水化物を断つのはかなり危険です。
炭水化物を控えるのは段階を踏んで慎重に。
低血糖とケトーシスで本当に命の危険に晒されます。

＞コレは現代栄養学の盲点なんだけどね。
ﾌﾟｯ、おまえが知らなかっただけだろ。もしくは現代栄養学@JAPANとでも言え。

>>382
じゃあお前が詳しく説明してみろ。
できなければ逃げたとみなすw
自分では何もできないショボ厨が偉そうにしないでくれる？

>>383=左拳ﾜﾗﾀ

>382
童貞は消えろｺﾞﾙｱ！！！きもいんだよﾃﾒｰ！！！

>>385=ガキ＝しろうと童貞＝左拳

小学生の喧嘩かよ・・・

なぜかむしょうに我流のニホヒがする

左拳タンがモヤシのくせにばるくあっぷを自信ﾏｿﾏｿに語るのは激しくｷﾓｲ。
左拳＝ヴァカ宣教師である事に異論はございません。
最近では語り口も本性が出てカルトがかっているしねｗ
栄養学の盲点云々のまえに左拳はメクラですｗｗｗ

>>389
マジモンの厨房ですか？

↑なにか異論があるのか？
ん？信者か？おまえも強烈にヲタ臭いぞ。

マジモンの厨房ですが何か？

とりあえずこれでいいのか？ん？

ホモモンの厨房ですが何か？ぷ

左拳タンは腰抜けの煽り厨の飼育もしてるようですね。
バカ教祖に似て信者もかわいそうなぐらい頭悪いねｗ
感染しそうなので失礼ｗｗｗ

本人が分身の技を使ってるだけですw

嫌なら来なければ良い罠w
２ちゃんばかりしてないで友達を作りなさい友達を！

389は左拳のうpを見て言ってるのか？
少なくともモヤシではないとオモタ。
俺はよりは確実に強い（自爆）

４分割で、肩と腕をやって中一日で胸のトレーニングの日になります。
腕とかに筋肉痛が残っている状態ですが胸のトレーニングはしても大丈夫でしょうか？
腕に疲労が残っていてもいなくても挙げる重量には、差ほど変化が無さそうですが

>>389
そこまで言うならうpキボン。
どうせ脳内だろうけどw

よく吸収率が良い悪いと言われていますが、もう少し具体的に言うと
どんな意味なのでしょうか？
サプリメントでも吸収率の良いものがあれば教えてください。

>>398
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

>>398
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

>>398
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

>>398
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

>>398
自分は出来ません！何故ならコテハンではないから。

キモイ質問している名無しは左拳でつね。
自己レスつけて満足でつか？
情けないでつね。いっそ死んだらどうでつか？

>>400
ワロタ

　うーん、何だか荒れているね。

自作自演疑惑を勘ぐって、何になるのかな？
何でも良いから、上手に聞き出す方がマシではないのかな？
>>399
　吸収しやすい剤型とか状況が色々あるんだよ。
一番なのは静脈注射、ついで筋肉注射、それから皮下注射。
場合によっては吸入でも注射並みに有効なものもある（Steroidの一部など）。
　経口や経皮だと、吸収が悪くなる。また、経口なら同時に食事を摂るのか
飲料を摂るかどうかで違ってくるものがある（鉄剤など）。
　座薬であると、経口よりも有効な場合が多い。これは、肝臓を通過する
割合が、座薬だと低いため。
・・・ということで、色々摂る物によって変わってくるので個別に考え
ないといけないんだよ。注射薬は、素人には無理だしね。

↑博士、自分を探すスレを立てないでくださいｗ

>>右拳さん
アミノ酸も同様なんですか？

>403
博士、返答ありがとうござました。
これからも宜しくお願いします。＾＾
ちなみにわたしが博士を探すスレを立てました＾＾オサワガセシマシタ

↑死ね

>>405
それはヴァームの事か？(￣ー￣#)ﾆﾔﾘ

ヴァームは逆立ちしてケツの穴から飲んだ方がｽｺｽｺ吸収されます。
これは定説です。

アナルから飲むぞ。アナルから飲むぞ。アナルから飲むぞ。アナルから飲むぞ。

ｌдФ）

トレ後はプロテインの牛乳割りはよくないって聞いたんだけど
どうなんでしょうか？

>>411
ア　ナ　ル　か　ら　飲　め　。　カ　ス

左拳さんの体もう一回うｐしてくださいな。

アナル舐めの左拳キボンヌキボンヌ

そっかー春休みかあ・・。

グルタミンで筋肉痛抑えるのんは、バルクアップに効果あるんすか？
痛いのんだけなら我慢するんだけど

>>412
ｱﾁｬﾐｬｰ(´Д｀;)

>>405
んーと、あれは薬剤一般についての話なんで・・・。
アミノ酸は消化の必要がないから、確かに直腸からでも吸収されるかも
知れないね。ただ、そんなやり方が良いと書かれた物を見たことがない。
ペプチドやプロテインだと、消化しなくては吸収されないから直腸は
無理だろう。以前、最初にレスしたのがこのネタだったねえ（Ｗ
それに、アミノ酸はむしろ肝臓に早く到達して蛋白合成に向かって欲しい
から、直腸からよりもやはり経口で摂取した方が良いだろうね。
また、物によっては筋肉注射では硬結を作るものがある。アミノ酸の
筋肉注射も見たことがないね。点滴で静脈注射か、内服だろうね。
　剤型に関しては、粉薬が錠剤よりも早く熔ける。これは良い場合と、
そうでない場合がある。胃酸で不活化されてしまうような物は、
腸溶剤やタイムリリースになっている方が良いね。
最初から液体で、飲みやすくしているものもある。味も付けやすい。
これは、アミノ酸のサプリでもあるね。
>>416
筋の崩壊を抑えることから、効率の良い筋肥大に役立つと考えられるよ。

筋肉痛が残ってたらトレできんじゃけえ
まあ、わしの場合はグルタミンは筋肉痛ウンヌンより
風邪をひかなくなったそれが大きいんじゃけん

それより、グルタミンは10g以上取った方がいいと
言うけど、5gぐらいを分割して飲めという人と我流なんかは
一回に10g以上取ってたみたいじゃけど、どっちがいいんじゃ？

>>416
グルタミンってそんな効能あるの？知らなかった。
トレーニング後に低下した免疫力を高めるのと疲労回復、同化作用の促進って聞いた気がする。
だから有効とは思うけど…自信がない。
間違ってたら誰か直して〜。

僕はホエイ一日100g以上は食べてるせいか、グルタミンの効果はクレアチンに比べると体感しにくい。でも体重増加目指す派なら多分とったほうがいいような感じ。ちなみにLAの安いやつ使ってる

>僕はホエイ一日100g以上は食べてるせいか、グルタミンの効果はクレアチンに比べると体感しにくい。
ホエイを100g以上摂ってるのとグルタミンの効果が体感できるのって
あんま関係無いと思うけどねぇ。ちなみにどのくらい摂ってるの？

ホエイ一日100gてどんな体してるんだ

摂ってる量はビルダー並じゃんか

春休み近いからかなぁ。。ガキが混じってるね〜＜ウザイ

トレ暦は一年未満、体重と力は伸びてます。現在徐脂肪体重65kg程度でホエイは家では気付いたときにつまんでるんでかなりの量ですが、グルタミンは高いんでトレ後に6g位ケチケチ使ってる

>>425
高くてケチるんだったら、トレに強弱つけて高強度の時のみに１０〜１５g
くらい飲むとばっちり体感できると思うけどね。

グルタミンをあんまり多く摂りすぎるのも良くないって書いてあるサイトがあった。
でもそれって高強度のトレーニング後っていう特別な状況を考慮しているわけではないのかも。
確か健体のページだったと思います。
5ｇを推奨していたような・・。

◎◎◎◎◎◎◎◎◎糸冬 了◎◎◎◎◎◎◎◎◎

いろいろありがとう。
またなコノヤロ。

グルタミンってそんなに良いのかい？

※このスレはプロテインスレと統合されますた




◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

筋が破壊されて再生される時に大きく。。。
てのと矛盾しないかい？
慣用的な言い回しで、ほんとはもっと難しい事がおきるんかな？
より高強度のトレをやってもオーバーワークにならないとか？

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

>>432
トレーニング→筋肉の合成を開始するシグナルを出させる。（あるいはそれが筋細胞が破壊されることによって生じたり、疲労物質であったり、究極的なところはわかってない）
→各種ホルモン、サイトカイン、オータコイド分泌の調節、あるいは感受性の調節
筋肉が破壊されなくても、筋合成を抑制する物質の合成を司る遺伝子を壊してやれば、ドリアンイェーツみたいなマウスが作れます。
筋肉合成を促進する遺伝子を常に発現するようウイルスを使って組み込んでやれば（通常トレーニング後しか発現しないと考えられる）、なにもしなくても際限なく･･･

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

↑ageてくれてありがとう(w

悪いねえ〜必死にageてくれて御苦労！　もう用ないよw

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎


◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

　　　ﾌﾟ

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　と　い　う　こ　と　で　再　開　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

基本種目（スクワット、ベンチ、デッド、チンニング、バックプレス、カール）のみをするのと
マシンやダンベルも併用して細かく鍛えるのでは数年経過したら体型に差が出ますか？

もちろんトレーニングはそれぞれ同じくらいの努力を。それ以外は同条件とします。

変わるじゃろう
同じ場所を週二回鍛えるとしたら、一回目は基本種目で
二回目はダンベルでと分けてみたら、どうじゃ

左拳もしくは博士いや右拳教えて欲しいんじゃけど
脂肪とタンパク質ではどっちが先にエネルギーに変わるんけえ？
ケビン山崎は糖質をとらなければ、脂肪をエネルギーにするしかない
といっているが、筋肉の方が先にエネルギーに変わったら意味ない
と思うんじゃけど

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎　糸冬　了　◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

わしチンコが異様にｸｻｲのはｲﾝｷﾝじゃろか。
誰か教えてくれ

お前、わしのファンじゃろ

よっぽど暇なんじゃなｗ

グへ屁へ
自演は楽しいなぁああああ。

教えて下さい。m(_ _)m

プロテイン粉を小麦粉変わりに使用するって有りなんでしょうか？
今日、プロテインでパンケーキ作って食べたんですが。（食べ過ぎた・・10枚食べた・・）
（プロテイン計２４０gとってしまった・・タンパク質162g....やばいですか！？）
結構、これにラカントまぶしたらイケルので、朝食にこれからしよう、かと思うのです。

あと、皆様（うけんさん、さけんさん、じゃけんさん、若者さん、他みなさん）
朝食ってどのような物を食べていますか？教えて下さい。

>>447
どうやって作ったか教えて頂戴

アラシおらこのトリップで真似してみんかい

>>442はわしじゃ、トリップは掲示板に出てたやつ拾ったんじゃけえ
それをどっかで、見つけてきたんじゃろ、暇な荒氏クンがｗ

つなぎはザーメン
朝から射精しまくり。

>>447
おやつがわり　によさそうですね
オフの日とかの

ニセモノはおまえじゃけん。

わしはそんな荒氏に釣られたりせんけん。

よっぽどわしのことが好きなんじゃけんｗ

なんじゃー！

ほんものはわしじゃけん。

インキンで痒くて痒くて仕方ないんじゃけん。

今朝夢精しちゃったじゃけん。ベトベトじゃけん。

マネすなー！

わしは女じゃけん。

精子は出んけんよ。

ﾜｰｲﾜｰｲ

盛り上がりまくりじゃけん。

今日は邪拳祭りじゃけん。

まんこ

ここにも厨房が入りこんでるみたいやね

ﾜｰｲﾜｰｲ

わいは厨房じゃけん。

>>447

（ФдФ）プロテインは遺伝子組み換え大豆は勿論、残留農薬検査で廃棄処分になった物。
（ФдФ）肉類なら、本来解体処理の時、廃棄される筈の汚染部位が含まれてる可能性が
（ФдФ）なきにしも在らずですぞ。

（ФдФ）まぁ憶測で語るのはいけませんが、プロテインに限らず、一種類の物を大量に
（ФдФ）しかも濃縮された物を大量に摂取するのは好ましくありませんぞ。
（ФдФ）健康を害して筋肉を付けるなんて、栄養士の癖に料理ができない位、無意味ですぞ。

邪拳音頭じゃけん。

踊るじゃけん。

プロテインバー買いたいんですけど、どこに行ったら買えますか？

そんなもん買うことないけん。

わしの口中射精で十分じゃけん。
口開けてまっとればええけん。

（ФдФ）＞さん

はい。・・しょぼ〜ん・・すみませんです。アドバイス有難うございます。
私のプロテインは健体のホエイ１００％の苺味です。（どっかで果肉入りでウマイと書いてあったのを見て購入）
つい、甘い物にうえてまして、しかもパンケーキなんぞ小粋なモノなんて久しぶりで・・つい

レシピはcookpadなどのパンケーキを参考に　適当ですが・喰べごたえ＆繊維を加えるつもりでおからも入れました
＝＝私のプロテイン100g=370kcal これは、計280〜300kcal くらいでしょうか。。
プロテイン　４０g
おから　適当ですが、５０gくらい？
ベーキングパウダー　こさじ１ちょいくらい？
卵白　２個分
牛乳　５０ml　（今度は豆乳でやってみよかな）

砂糖（ダイエト甘味料）は入れませんでした。
出来てから、↑を上から振り掛けました。（でも、作る段階でプロ〜の味にもよるけど、ちょっとは入れた方がイイかな？）

二回目は、黒胡麻も混ぜたりしました。（香ばしいアクセント有りでｳﾏー）

そして、私は炊飯器で炊くのです。この材料を混ぜ、（もちろん粉から）炊飯器にいれそのまま普通にスイッチポン！
私も初めての挑戦だったのですが、なかなかうまく出来ました（・∀・）。嬉しい。

そうホットケーキみたく、柔らかいママの味には成りませんが私はこれで満足しました・・

まだまだシコシコがたりんけん、

まだまだまだまだこするけん、

口開けてまっとればええけぇね。

もうすぐ逝くけん。

うっ

シコシコシコシコ

逝くけん

逝くけん

http://php.s1.xrea.com:8080/upup/img/090.jpg

このトリップ以外偽もんじゃけん

冬木が逝ってもうたけえ　合掌
鶴田も肝臓、悪くして逝ったけど、プロレラー、ビルダー
結構早死にするけえ、なんか原因があるんじゃないけ？
わしもツナ缶毎日くっとたけど、水銀がどうのこうので
週3回に減らしたんじゃ

暇人arasiが来ないようにsage

>>442、449の邪拳（本物）
食事の内容によっても変わってくるわな。
脂質をエネルギーとして燃やすには火付け役として食事から摂る脂質も必要。
糖質のみを極端に制限してケトーシスの状態になると脂質が最優先のエネルギー源として
燃やされるため、筋肉の減少は抑えることができる。
ケビン式では糖質に加えて脂質も極端に制限するため
体内では糖新生により蛋白質もエネルギー源になってしまう。
この場合、蛋白質は代謝の過程で窒素が生じて有害なアンモニアになるため
クリーンなエネルギー源とは言えない。

>>447
へぇー、オモロイなぁ！
レシピ教えれ。
一度に摂る蛋白質としては１６２ｇってのは多すぎるよ。
俺の朝食はご飯、納豆、卵、味噌汁の日が多いかな。

>>（ФдФ）
そうやなぁ。
俺は体調崩してから食事の重要性を再確認したよ。
まぁそれとは別のつながりなんだが
思うところあって実験的にしばらくプロテなしグルタミンクレアチンのみで逝ってみようと思う。
気が向いたら経過報告するつもり。

>>462
百貨店のスポーツ用品売り場とかサプリメントショップにあるよ。

>>469邪拳（本物）
冬木本当に逝ってしまったんか・・・
11日の後楽園観て来たけんど、立ってるのもシンドそうやったもんなぁ・・・

ネタであって欲しかったのですがどうやら本当のようです。
冬木弘道氏のご冥福を心よりお祈りいたします。

という事で











◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎糸冬了◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

>（ФдФ）プロテインは遺伝子組み換え大豆は勿論、残留農薬検査で廃棄処分になった物。
じゃあおまえはヨーグルト食ってないんだろうな。ヨーグルトからにじみ出る
あの上澄みがホエイなのはわかってるよな、無知んちん君ﾌﾟｯ

↑ﾏｼﾞﾚｽしてる荒しがいますね。
それとも単なるバカかな？


ﾌﾟ

低炭水化物ダイエットについて軽率に触れてはいけません。
医学的に、ケトーシスっていうのはかなりの緊急事態です。
長期的に低栄養状態に置かれると、脂肪酸からのケトン体生成のため脂肪が肝臓に集まって、脂肪肝化します。
栄養不足で脂肪肝になるというのも不思議な話ですが。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&c2coff=1&q=%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA%E8%82%9D&lr=
またケトン体もクリーンなエネルギー源ではありません。
体液を酸性に傾け、アシドーシスになります。
ケトアシドーシスといいます。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&c2coff=1&q=%E3%82%B1%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9&lr=
このへんの話は牛での研究が盛んです。（酪農は代謝系がとても重要になるので、内科学、代謝の研究はとても盛ん）
低炭水化物ダイエットは医師の指示の下でなければいけません。
生兵法は怪我のもとです。
地道なカロリー計算と、分食に心がけるダイエットにしましょう。

ガクトは炭水化物とらないそうだが

パンケーキレシピについての追加＠

私が書いたものには、おからを混入させてますので、牛乳５０ｍｌは（おから無しでこの分量なので）
ちょっと少ないかも。です。（炊飯器バージョンでは、ちとパサツキますた）ｽﾏｿ
普通にフライパンだったらいいかも。。今度は人参すりおろしたものでも入れてみよかな・・

>>476
丁寧なソースつきでありがとうございます。
敢えて反論させてもらいます。
まず、牛と人間の代謝は異なります。
たとえば、牛は草だけ食べていても腸内細菌の働きで蛋白質を合成することができますが
人間は必須アミノ酸を摂らないと蛋白質を合成できません。
牛の生体反応をそのまま人間に当てはめるのはムリがある気がします。
そして、ここで提唱する低炭水化物ダイエットでは極端なカロリー制限は行いません。
むしろ総摂取カロリーが多くなることもあります。
さらに、ケトーシスになるほどの炭水化物制限は長くても２週間までとしているので
長期的に実行するものでもありません。
また、ケトーシスとケトアシドーシスは異なるものです。
糖尿病疾患などの代謝異常がない限りケトーシスは危険な状態ではありません。
ttp://www.somos.co.jp/solution/029.htm
仮に長期的に極端な炭水化物制限を行った場合は何らかの体の不調をきたす可能性はありますが
減量の手段として炭水化物を制限するのは非常に理に適っています。
476さんの仰るように総カロリー計算に加えて
三大栄養素の内訳も考慮して分食を心がけることができれば
これが最も「安全で」確実な方法だと思います。

>>477
らしいね。
今はどうか知らんけど藤原竜也も炭水化物断ちやってたよ。
最近では福山雅治とか。

>>478
サンクスコ！
時間があるとき作ってみる＾＾

そういえば、マッスル北村さんは低血糖による心臓発作で死亡でしたな。

北村信者以外はインスリンをドラッグとして使って失敗した説が有力だね。

おまんこ爆撃

>>481 インスリンダイエットで減量してたってことかしら？

>>483
インスリンスパイクをマキシマイズするために直接ちゅーしゃするだよ。

つーことは強烈な副作用が心臓に到達したっちゅーことですかね？

左拳＝言い訳野郎

カロリーを制限しているため，その不足分を補うために体脂肪を分解するのと，
普段のエネルギー源として，絶えず体脂肪が分解されているのでは，
体にとってどっちがポジティブか？

↑
上のスレは，低カロリーダイエットと低炭水化物ダイエットの比較れす。

脂肪を燃やすには糖質がしつよう。
糖質が足りなければたんぱく質と一緒に燃えます。
筋肉を分解しながら。

>脂肪を燃やすには糖質がしつよう。
今だにこんなことを言っている人がいるんですね。

>糖質が足りなければたんぱく質と一緒に燃えます。
>筋肉を分解しながら。
ケトン体にはアンチ・カタボリックな効果がありますが、何か？

↑ぷ。

>>490は脳に糖が足りません。
バカは砂糖をたべましょうｗ

>>490
素晴らしい知識をお持ちですね。尊敬しちゃいます。
その知識をどれだけ自分の体に生かせましたか？
是非見せて頂きたいです。
うｐお待ちしています。逃げないで下さいね。

>>493
お前から晒せ、言いだしっぺから

>>494=>>490
逃げますたｗ知識だけの脳内だったようです。

>>493
画像をアップしたところで、難癖付けられるのは目に見えています。
では、今日、実際にお会いしたいのですが、いかがでしょうか？
丁度、1習慣前から低炭水化物ダイエットを始めたところなので、
体にハリとパワーがありませんが、それでも、
ウォーミングアップなしでベンチ100キロぐらいは上げれます。
早急にお返事下さい。
逃げないで下さいね。

待ち合わせ場所は都内にしましょう。
わかりやすいようにアルタに6時というのはどうですか？

アルタ前にはアンチ・カタボリックな効果がありますが、何か？

会って頂けるのですか？嬉しいです。
しかしアルタまでは行けません。夜の仕事があるもので。
松戸まで来て頂けませんか？

逝くなら逝くと言え。

>>498

逃げにまわったのですか？
私になりすますのはやめましょうね。

それから、あなたのような粘着はあとでウソを書き込むのが目に見えています。
ということで>>497の場所に来られるギャラリーも募集します。
お暇な方は来てくださいね。

>>499

逃げたと考えていいですね？

ﾀｲﾏｿか？

脳内同士が意気投合してホモの道にまっしぐらです。
今日はアルタからホテル直行です。

間違えてブチギレに書いてしまいました。
だから松戸でって言ってるでしょ！
来なければ逃げたと見なします。

４９０なんか本人とわかる格好してこいよ

ﾀｲﾏﾝ晴れや〜

俺は新宿いくよお互いわかるように
自分の格好今書き込めよ

とにかく俺は松戸で待つど。

大体490の文みりゃ嘘つき丸出しじゃねーか

逃げんなよ４９０

だからアルタには行けないのです。是非松戸で。

490はケトン体マンセーで廃人だ罠。

>>510
もうそんなことはどうでもいいんだ
大事なのはﾀｲﾏﾝ張るのか否か

結局逃げたようですね。
ところで、493さんは素晴らしい肉体の持ち主のようですが、ベンチはどのくらい挙げるんですか？

いえ>>514をリンチです。

タイマンははりませんよ。
４９０に裸になってもらいます。

私がいつ素晴らしい体と言いました？
ベンチの話に逃げないで下さいね。
必ず松戸に来て下さい。

なるほど、ベンチは大したことないと。
で、結局逃げたわけですね。

アンチ・カタボリックな効果がありますが、何か？

なんてフカしてるヤシは脳内＆ナルシストのｶﾞﾘに決まっている。
ﾀﾞｲｴｯﾄヲタ、松戸に逝けよ。

>>518
>私がいつ素晴らしい体と言いました？

その言葉をそっくりあなたに返します。
「私がいつ素晴らしい体と言いました？ 」
かなり動揺しているようですね。

トリップつけろや、勇気があるなら

なんだよ、初めて２ちゃんねらーに会えると思ったのに。
松戸には来れないのですか？
来れないならそう言って下さい。
がっかりだよ脳内くん。

>>1-521　おめーら全員ホモ

ダイジョブだ知らないだけで２ちゃんねらーには
絶対会ってるはずだぜ

アルタ前にはアンチ・カタボリックな効果がありますが、何か？

だからトリップつけろって＞490,493

私が聞いたのはその知識を自分の体に行かせましたかって事です。
結局知識だけみたいですね。

なんだ〜終わりかよ
493が先に折れちゃたよ

>>527

トリップって名前の欄に入れるやつですか？
これでいいのでしょうか？

>>523
じゃあ、松戸までの交通費を、指定の郵便局留めでおくって下さい。
あなたが私の体を見たいというのですから、あなたが払うのがスジでしょう。

なんかすげー無駄な時間を使った。

まあ絶対に２ちゃんねらーとはどっかで
会ってるなｗ

>>528

あと、いつ松戸にお伺いすればいいのでしょうか？
私の希望は、31日以降で、週末がいいです。

をいをい＞493
490はやる気だぜ、後はあんたの返事しだいだ

＞４９０
自分がうｐ出来ないから会おうといったんでしょ？
せこい言い訳をしないで来て下さい。

うるせーそんなに氏にたきゃ車でひいてやるよ

てゆうか、あpすりゃ早いじゃん

490
俺が送るから住所をここにキボーン

＞４９０
出来れば今日の８時までに・・・

>>535

自分がアップしろというので、私があった方が確実な判断が出きると切り出し、現在に行ったっているわけでしょ？
せこい言い訳をしないで下さい。

だから二人とも、うpしろよ
ホイttp://210.153.114.238/cgi-bin/upbbs/imgboard.cgi

＞４９０
私はうｐでもかまわないと言ってるのにあなたが会いたいと
言ってるのでしょ？
電車賃ぐらい自分で払いなさい。

>490
そのへんどうなんだ？
493はうpに賛成らしいぞ
後はお前がうpするかしないかだぞ

とにかく松戸に来て下さい。くれぐれも逃げないように。

もちろんうｐでもかまいません。

>>541

いや、デジカメを持っていないもので・・・。
それに、アップしたところで自分という証明にはなりませんよね。
知り合いのビルダーに頼んだって言い訳だし。

そうか４９３はブチギレの香具師かあ

とりあえず皆が楽しめるようにおたがい　
うｐ汁

いやこのスレをバックに撮ればいいじゃんか

＞４９０
素晴らしい知識を生かせたのですか？生かせてないのですか？
取りあえずそこに答えて下さい。

だからお互いこのスレでどう撮るかリクエストすれば
いいじゃん　パソコンをバックに撮れとかさ

>>548

このスレをバックに、知り合いのビルダーに頼むこともできますが？
やっぱり自分としては、あとで事実と違うことを言われるのがいやなので。

とにかくうpしろよ

４９０は所詮脳内か

＞４９０
あなたは言い訳大魔王ですね。

４９３だけでもうｐ汁

こんだけ盛り上げたんだから

私のうｐは４月と決めてありますから。
今は必死の減量中です。

>>549

知識をいかせたかどうかは、人によって判断が違うでしょう。
参考までに、http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034092263/l50
の99は私が一番ベストなときの体型です。

＞490
知り合いのビルダーと二人でアップしてみろ

だみだ二人ともｗ

>>556

あなたは言い訳大魔王ですね。

減量中なんざ関係ねえよ

＞４９０
素晴らしいです。私なぞ足元にも及びません。
やはり会いたくなりました。うｐを拒む必要ないでしょ？
一気にヒーローになれますよ。

皆さんも期待しているようなので、アップはお約束します。
しかし、デジカメを持っていないので、来週の中ぐらいまで待って下さい。
また、>>557に書いたサイズはあくまでもベストなときなので、
アップした写真から遠くなっていますので、その点についてのクレームは受けつけません。ﾜﾗなし

＞５５６
あなたに言われたくない。

>>562

了解です。
では、あなたのアップからどうぞ。
すぐにできるんですよね。
お待ちしております。

＞４９０
あなた馬鹿ですか？
いつすぐに出来ると言いました？

いつも言い訳ばっかりですね。
今、体内ではコルチゾール出まくりですよ。

＞４９０
まあ、うｐ約束されたからヨシにしましょう。
期待してます。ではそろそろ仕事に行きますので。

>>568

結局、アップを拒絶、逃げたわけですね。
皆さんの期待を裏切らないで下さい。

おい、お前ら終わってるなw
ビルダーってやっぱりこうなのかよ。
なんか負けたくないってのがあるんだなーしかも筋肉でw
普通の人は一定以上あればキモイと思うものを俺はすごいんだぞとか自慢してやがるし。
ベンチがどうのこうのとかもそうだな。

結論：490＋493＝ビルダー志望＝キモイ＝ビルダー

筋肉がキモいんじゃなくて、その考え方がキモすぎ。
普通じゃなさ過ぎておもしろいからいいけどなw

漏れは裏切らないだろｸﾞﾍﾍ

490は自分の脳内ぶりをおおいに語ったな。しかし

490は脳内

493はブチギレのガリ系

そうゆうことですね

>>490
漏れが先陣を切ってやったぞ。はようpせえよ。

全体としては490が圧倒的に気持ち悪いがな。確かに嫌がられるビルダーまんまだな。

丁度、1習慣前から低炭水化物ダイエットを始めたところなので、
体にハリとパワーがありませんが、それでも、　←ハリとパワーw
ウォーミングアップなしでベンチ100キロぐらいは上げれます。　←定番の自慢

自慢ってか自信過剰だなw
ベンチ100キロ上げたから何なのよ？
300あげようが感動するやつは同じマッチョぐらいだろw

http://210.153.114.238/img-box/img20030320175733.jpg
漏れの胸の谷間でも見てろやｸﾞﾍﾍ

さっ　馬鹿が来たので解散

胸の谷間ｷﾀｰw

ここはマッチョじゃなくて、運動したい、または軽く筋トレしたいって人もいるわけで、
こういうマッチョってか自信過剰の筋肉野郎は敬遠される。

大体、知識がどうのとかは実際の体とは関係ないし結局どっちなのよ？
490はその知識に反論したくせに中身は言ってない。

490でなくても493でなくてもいいから490の


>脂肪を燃やすには糖質がしつよう。
今だにこんなことを言っている人がいるんですね。

>糖質が足りなければたんぱく質と一緒に燃えます。
>筋肉を分解しながら。
ケトン体にはアンチ・カタボリックな効果がありますが、何か？


これはどうなのよ？2人とも知識の議論じゃなくて体見せろ、脱げだからな。
どうなってんだか藁

>>579
おまえはスレタイ読めんのかw

でも実際にここに来てる香具師は・・・・

http://vagina.rotten.com/motorcycle/motorcycle.jpg
このぐらいだとマッチョと言えますでしょうか？

うｐって実際やるとシラケねーか？
俺の記憶だところ輔、我流の一回目ぐらいだろ？盛り上がったの。

ころ輔のうpなんぞしらん。我流たんは思ったよりｼｮﾎﾞかったから
煽りまくったがw

↑の奴って死体画像だろ？

つか腐ったマンコドットコムなんてurl誰がクリックするかっつーの。

マッチョ、マッチョって

マッチョが筋肉のことだと思っている

あほがいるのはここですか？

腐ったマンコドットコムw

>>588
お前なりのマッチョの定義を言ってみろや
それでお前があほかどうか判断してやる

>>590
おし、
マッチョとは男らしさ、男根主義のことだ
筋肉とマッチョとは関係ない

男根は関係無いがw

>>592
あそこのことじゃないぞ

筋肉ムキムキはバルキー、マッシブだ。
マッチョとか言うのは日本人だけだ

マッチョとブッチャー。
ブッチャーってあんま言わないかw

だって俺、日本人だからｗマッチョは筋肉マンのこと。
Ｘ−ファイル見た時スカリーがモルダーのことマッチョと逝ってた。
あれは男らしいって意味だな。

>>593
おまえはマッチョマン・ランディー・サベージとかヘクター・カマッチョとか
知らないのか？つかbulkyとかmassiveよりbuffedだろーが、ぼけっ！

マッチョマンなんて言葉はボディビルマガジンには出てこない

>>596
すまんしらん

>>595
＞マッチョは筋肉マンのこと。

俺マッチョなのか・・・Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ　

>>597
ﾔｼのニックネームだ。元WWF,WCWのレスラー。
カマッチョはプエルトリコ人の元世界チャンピオンボクサー。
さうすぽーが知ってるだろ。

英語ヲタクは消えて下さい。↓ここでマッチョ布教でもしてなw
http://academy2.2ch.net/english/index.html

ぶっちゃーは？

>>601
無ちんちんのおまえが消えろよﾌﾟｯ

語源はマッスル
砕けた言い方がマッチョ

マッスル→マッシュル→マッショロ→マッチョロ→マッチョ

なわけねーｗ

machoはもともとスペイン語だゴルァ！

なわけねーｗ

ほんとにスペイン語ですた・・・

マッチョは、まんちょが変形したもの。
まんちょとは、まんこが若干ぬるぬるべたべたしてくさくなったもの。

４９３ ◆Q97MacXWrs と490 ◆bGmJzgr3/6による話題そらしもなかなかのものですw

お前らプロレス板行って冬木を追悼するんじゃけん
バックの色が冬木を追悼し黄色になっているんじゃ
でも混みあっているから非常におもいぞ

おままままんこ

まっちょがどうした。あなるだいすきほもぐんだん。

くそのたしにもなりゃしねえかすのよせあつめのくせに

かすはかすのよせあつめがすきみたいだな。

おまんこ汁でまくりだな

グへら。

あなるまんこ

昨日のやつらは何事も無かったかのように書き込んでる
んだろうな

あんち・かたぼりっく　ですが何か？

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/490-569
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/490-569
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/490-569

うｐまだ〜？

うｐするまでひたすら松戸。

４９０はホモビルダーの公衆便所なんだろうな。
ふぇらず口でもフェラは上手いんだろうな。
掘られている写真が見たい。
是非とも見たい。
バックから突かれながらカメラにピースきぼんぬ。

ケトン体にはアンチ・カタボリックな効果があります。

が何か？

４９０＝脳内に再降臨してほすぃ。

脳内出てこいや！

お前らブチギレでやれ
むこうは閑古鳥

脳内軍団が、質問されたら答えられずに困るから
「初心者はスッドレ逝け」
ってホザいてるあのブチギレですか？

結局ブチギレは我流が優しすぎて潰れたんやろ。
我流は取るに足らないバカでも相手してやってたしね。
脳内荒らしが恩を仇で返したんやね。

でも我流が逝った理由はそれだけじゃないだろ
まあちょくちょく居なくなっていたから私用みたいのも
あったんじゃねーの、あれしきでいなくなんないだろ
いままでもあのぐらいはあったんだから

我流は確定申告するぐらいだから商売でもしてるんだろ。
年度末は忙しいのか？

でも「我流」という名前を捨てたワケで。
他のコテハンも・・


もうダメﾎﾟ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ζ
　　　　　　　　　　　　　　　, '´ ￣￣ ` ､　　　　 　 ／￣￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　好
　　　　　　　　　　　　　　 i　r-ｰ-┬-‐､i　　　　　/　　　　　　　　　＼　　　　　　　ホ　　き
　　　　　　　　　　　　　　 |　|,,＿ 　 ＿,{|　 　 ＿/＼. 　　⌒　　　⌒｜　　　　　　 モ　　な
　　　　　　　　　　　　　　 Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ,, - '"r' }|||||||　　　(･)　　(･)｜ヽ､　　　　 で　　人
　　　　 やらないか ＞　 .ﾄ.i 　 ,__''_ ／　　 / 　 {(6-------◯⌒つ｜ 　 l.　　　　し　　が
　　　　　　　　　　　　　 ／i/ l＼ ｰ/-､　　 i　 　 |｜　　　　＿||||||||| ｜　i !　　　　た
　　　　　　　　　,.､-　￣/　　　／ 　　ヽ　 |＿ 　＼＼　／　＼＿/ ／ ／/
　　　　　　　　/　 ヽ.　/　 ／"　　　　　! 　 　 ￣　.＼＼＿＿＿／　 /／
　　　　　　　 /　　　 ∨ ﾉ￣￣　'''　　　 l　　　　　　　＼__／-､ /　 / /
　　　　　　　/　　　　|／　　　　　　　　　 |　　　　　　 　"~　　 ｀´ /　'　>　　　　ムホッ！
　　　　　　　|　　　／　　＝ ､　　 　 　 　 !　　　　　　 　 　 　 　 /_ -‐<-,　　　　ムホッ！
　　　　　　　｝／　{　　　　　ニ＼　 /､ ヽ-　　　　　　　　　　 ／/　　　　 {
　　 　 　 　 /fﾞ/／ヽ_, -'"￣　　 ` ´}　＿ 　 ＿,-‐-=ｩ‐- イ　>　 r ' ￣ ﾄ
　　　　　　/ : | |　　<_　　　　　＿,, ｨｺ　　￣ 　　　､ -ﾉ_, /　 ＼/＼　 　 l,-､,,-､_
　　　　 　/ :　 ＼　＿ヽ_　ヶ､'~　　 ＼,_, -,‐_T`‐--イ／ ､　　 _,, - +‐ti;;;;,､ ヽ , `､
　　　　 　l　:　:　:　:￣:　:`''t‐t＼　　r '　'　 i　 >;}~ ）ニ-i─ t'", -─|　|-'┴/_l_/ﾉ
　　　　　 ＼　:　ヽ:　: ＿ : ||/::::::::`{;;;i　 i　i__i__/''ヽ |::￣:l￣l~:::ヽ　　 |＿ ===--､__
　　　　　　　＼　:　:　:　:　:{|:､:::::::::::::::`イ‐i=-_‐, -ー!:::::::::|　|:::::::::::ヽ　　　　　　　　`
　　　　　　　/　:ヽ　:　:　／ i|::::::::::::::::::,,-'T~ :_ -|_:::::::::::::i＝＝i:::::::::::::ヽ
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

脳内はブチギレでコテハン叩けないうっぷんを
ここではらしているのれす。
左拳には悪いけど邪拳と２人でブチギレ荒らしたんだから
当然のなりゆきだね。

邪拳＝ガリウ
皆気付いてるでしょ？

みなさ〜んここで我流さんのこと語るのは

禿げしくスレ違いですよ〜：（　´∀｀）

＞野次
うるせーｶｽ。

アレレレレレレレ、カスはひどいですね〜カスは
でも気にしませ〜ん：（　^∀^）/

どうでもいいことですが、今鼻毛抜いたら
枝毛になってました〜

鼻枝毛ｷﾀーーー

＞野次
どーでもいいのはおまえの存在なんだよ。ｶｽ。

アレーどうでもいい存在なんですか(´・ω・｀）ショボーン
落ち込みますた〜
でも

もう立ち直りますた〜：（　^∀^）/

↑我流の新キャラじゃけん。

なんや祭りがあったんか。

>>487
カロリー制限すると筋肉も落ちる可能性あるから後者の方がポジティブなんじゃない？

>>490
言ってることは正しいと思われ。

>>600
サベージはイイとして、カマチョはカ・マッチョだったのか！
これは知らなんだ（・∀・）

>>邪拳
邪拳よー。冬木は最後までプロレスラーだったなぁ。合掌。

>>635
そうですか。
ま、俺は逃げないから言いたいことは直接言ってくださいね。

>>636
思い当たるフシはあるけど・・・どうかねぇ（笑）

>>野次馬
ホントにどうでもいいレスだな。
それにしてもコテハンで荒らしに来るとはイイ度胸じゃねーか(￣ー￣)

こんなスレでも見捨てない左拳さんに拍手！
春休み早くおわれ〜

あいかわらず

左拳は

糞ＤＱＮだな

しっかし、平和だね２ちゃんは相も変わらず・・・（Ｗ

日本はアメリカにべったりなんで、色々やばい筈なんだけどねえ。
みんな日本は安全だと確信しているのが、不思議なんだなあ。
ちと、僕は仕事的にヤバイかもですがあ。

心配してもしなくても死ぬときは死ぬ。
てぽ丼が核弾頭でｷﾀーら仕方ない。

<<648
あなたは神でつか？ユキビタス？
さような達観が、倭国の国民にあれば言うことないんですがねー（Ｗ

北チョソには、ミサイル搭載可能な核弾頭は未だないのが幸い

とまほーくはまだ飛んで来てないなｗ

人間の盾はどうなんだ？
邪拳。体はってみろ。

左拳、とりあえず謝れｗ

右拳さん、たしかに日本もこれから危険になりますね〜
でも

シブガキ隊じゃないですから、ジタバタしてもしょうがないで〜す

トマホークにはスカッドで対抗しましょ〜う、みなさん

＞653
カスは国外退去してろ。

相手のケリはマソコで受けろ。
マソコを鍛えていれば蹴った相手の足の方が痛くなってるはずだ。

なんやぁ変なのがおるじゃけん

わしが体はれじゃぁ　　わしにしてみりゃフセインもブッシュ
もＤQＮじゃけえ、そんなことにわしの美体は、はれんけえ
芸能人とか偏った知識でＮO　ＷAＲと言ってる香具師も
DＱｎじゃけえ　芸能人もスポーツ選手も政治やイデオロギー
人権運動に首を突っ込むなといいたいんじゃけん

＞邪拳
オマイは一番小物なＤＱＮだから
盾になって氏ねって事だろ。

降伏汁。

ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。
ちゅどどどどーん。

>サベージはイイとして、カマチョはカ・マッチョだったのか！
こらこら、誰がそんなこと言ったw　マッチョはﾔｼのニックネームだよ。
Hector Camachoで見ての通り名前にmachoが入ってるし、ラテン系は
特にマチスモにこだわりますからな。確かに若い頃は強かったね。
でもおばかだったけどw

厨怒怒怒怒ーん

トマホークはなかったみたいですね〜

よかった：（　´∀｀）

アトキンス（？）では、乳製品はあまりよくないといわれているみたいですが、
何故なんでしょうか？　脂肪うんぬんの話しじゃないみたいですが・・

乳糖が多いからじゃないの？
あと、カゼインのカードの問題？

>>663
そりゃ、乳糖不耐症には向かないでせう

アトキンス始めて２週間目、きのう車で事故りました。
判断力がにぶるようです。
皆さん気をつけて下さい。

＞左拳
顔を晒して詫びろ。




　　　　以上。

左拳さん右拳さん、こんなアホどもの相手ばかりしてて疲れませんか？
格板か武道板にスレ移転しましょうよ。
この板の香具師らはレベルが低すぎて見てられません！

>>668
おまえみたいなのが一番疲れるんだよ

乳糖に弱い（？）人向けの牛乳などありますが、（アカディ）
皆が弱いわけではないですよね？私などは、普通に牛乳飲んでも、お腹壊すほうじゃないんですが。

乳糖やカゼインとダイエットとはどんな関係があるのでしょうか？

害基地なアフォがウンチクたれるから煽られる。

格板に移転するのには大賛成。

まぁ移転しても格板のヤシに煽られるだけｗ

２ch卒業して現実でも害基地がいきがるとボコられるｗ

基地害左拳はどこにいってももうダメポｗｗｗ

左拳さん右拳さん、こんなアホどもの相手ばかりしてて疲れませんか？
健康板にスレ移転しましょうよ。
この板の香具師らはレベルが低すぎて見てられません！

でも健康板は基地外が多すぎて、、、

基地害は基地害に隠せ！
左拳も健康ヲタの基地害に紛れ込んだら叩かれまい。

肩ってオーバーワークになっているのかはどうやって見極めたら良いのでしょうか？

ブチギレもサケンスレも春厨のおかげで散々だな。
春休み早く終ってくれ！

↑こんなバカも早く消えてくれ！！

左拳スレ　ブチギレ　DQｎがあらしてきたが

今度はスッドレも荒れてきてるよ　

この板は馬鹿が多いのかまじで

最近オンラインカジノでよく遊んでるよ！
３０ドルのチップを始めに貰えるのでよかったらやってみて♪
無料でできるプレーもあるし、結構楽しめるよ(^.^)
おすすめはルーレット！！赤か黒にかけるだけで、
50%の確率で2倍になるよ♪
http://www14.vis.ne.jp/~gvga/imp

>>675
肩はたいじやから慎重に。これは俺の場合やけど
きっちりとしたフォームで違和感があるときは休める。
あとは肩関節のストレッチも。あまりストレッチをするのは
よくないというひともいるけど、それは自分でいろいろためしてみ。

>>678
基地害教団の広報部は大変ですね。頑張ってねｗ

肩はデリケートだけど、そんなに壊れるものでもなし！

左拳謝れ。

あぼーん

なにをもって「最強の体」なのでしょう。
ただの筋トレスレッドとの違いを教えてください。

>>685
今は荒れてるけど本来は各々の最強を定義して情報交換する場らしい。
ｻｹﾝ→ボクサー体型
ｳｹﾝ→ビルダー体型
邪拳→レスラー体型
相撲→アンコ体型
ﾄﾚﾅｰ(死亡w)→ランナー体型
といったところか。
減量やグリコーゲンローディングのような食事法もスレの話題に含まれる。
違ってたらｽﾏｿ。
漏れ的にはボブサップのようなアメフト体型が最強かと。 奴等がどうやってあそこまで巨大化したのか興味がある。

野獣のように食え。
あえて素質とはいわん。

でもやっぱり素質か・・

脳内こそ最強♪

左拳こそ脳内♪

井岡みたいにガリガリで♪

いつも必死で知ったかぶり♪

あぁ情けない♪

基地外基地外♪

左拳は基地外♪

文句ある？♪

おちんちんモミモミしてもいいでつか？

今日も左拳は脳内で♪

何も知らない素人に♪

これイイね、あれイイねと言葉巧みに♪

詐欺まがいに強引に薦めます♪

糞ﾀﾞｲｴｯﾄや糞ｻﾌﾟﾘを無理矢理薦めます♪

こんな詐欺師は見てられません♪

こんな脳内は許せません♪

ついでに邪拳もゴミですね♪

基地外はまとめていりません♪

基地外断じていりません♪

実は左拳はオカマちゃん♪

かなりゆるゆるオカマちゃん♪

ｺﾌﾞｼがずっぽり入ります♪

ていうか家では左のｺﾌﾞｼはin肛門♪

だからこんなに女々しい性格♪

あーいやだわ。基地外カマちゃん♪

ｻｹﾝのうｐ見たけど結構筋肉ついてて強そうだったぞ。
ボクシングやりながらあそこまで作り上げたのは立派。
引退してウエイトに専念してる(らしい)今はもっとでかくなってると思われ。

だからうｐしてよ

お前が先にうｐ汁

ネカマうｐ汁。
あみの胸毛とかスネ毛見たい。

・ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ｯ!!

あみのうｐ

>>693
ﾓｰﾎｰｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！

左拳このスレ放棄汁。

あぼーん

おーう皆の衆元気にしてるか？わしは今一杯飲んどるところ
じゃけん　酒は筋肉に良くないらしいが、やめれんじゃけえ
今マツキヨせーるでノコギリヤシとマルチビタミン買ったけえ
プロテインもあるんじゃが何で缶のしか売ってへんのかあ
徳用も売れゴルァ　　ほなサイナラ

てサイボーグ魂みてるのおるか？おもろいぞ左拳

左拳、邪拳を盾にしても無意味だ。

あぼーん

「最強」っていう目的にあってるかはわからないけど、体操は「筋肉の使い方」を覚えるのにいいと思う。
自分は格闘技歴は柔道４年。
いまは５日スプリットのウエイトと、ジャズダンスと体操を一日づつ。
そろそろ「強さ」を求めて格闘技に戻りたいが、なにをするか選べないでいる。

問答無用。

あぼーん

上がるたびにやってるよ暇人だな
下げよ

逃しはせん。

あぼーん

バ・・

導かれてきました。賞味期限が２年前のクレアチンが出てきたんですが。
飲んでも無害でしょうか？

一般人は引っ込んでろ

あぼーん

導かれてきました。賞味期限が２年前のクレアチンが出てきたんですが。
飲んでも無害でしょうか？

おやすみなさい。

あぼーん

容赦はしない。

この馬鹿一晩中見張ってたのか

お疲れさんｗ

カスに用は無い。

あぼーん

みんなで二時間おきにレスしない？
そうすりゃこの粘着ヒッキー眠れないだろ
だれか夜中担当できる人いない？

まあヒッキーに生きがいを与えてる俺ってすてきやん

720>love

そりゃ名案だ♪

レスを増やす意思がある者は歓迎する。

あぼーん

おいヒッキーが気づきにくいようにサゲでな
　　

粘着ヒッキーみまわりご苦労さんｗ

上がってるぞ

あぼーん

寝かせません粘着ヒッキー

次の攻撃は何でちゅかｗ

ﾂﾏﾗｿ。

あぼーん

みなさんホモが多いらしいですね？
日本一のゲイの出会いサイト
良かったらアクセスしてね
広告バーナーも暇ならクリックして下さい！！！
http://boysjapan.com/menu.htm

良くねーよっ！

あぼーん

：

僕はでかけるんで誰か粘着ヒッキーよろしくお願いします
出来るだけサゲ進行で１〜２時間くらいで１レスお願いします
ときたまフェイントかけて
寝かさないようお願い汁


おーいヒッキー生きがいがすこしの間できてよかったなｗ
貧乏暇なしヒッキー暇なしｗめずらしいヒッキーだな暇なしとはｗ

コロソ・・

あぼーん

なんだこりゃ？！
訳わからんが微妙におもしろい。頑張ってくれｗ

３０分たってレスがないからヒッキー寝てるなｗ
ツマラソもっと張り合いがあるかと思ったのにｗ


失望したよｗ

↑つーか、おまえの自演なんだろｗ

ageは味方とみなすって言ってるだろが！
言ってなかったっけ？

あぼーん

あぼーん

なんだい、このスレは？

あぼーん

誰か夜中も相手しててｗ

もうみんな敵だ！

アイアイサ〜！

あぼーん

sage

しかしいつまでいることやらｗ
スレタイ変えればｗ粘着ヒッキーと追いかけっことかさ
３０分以内にヒッキーがレスしなきゃヒッキーの負けとかねｗ

ヒッキーに生きる喜びを与えましょうみなさん
こんなことで基地外ヒッキーが救われるのならみなさんも
是非ご協力をｗ

・・・

あぼーん

左拳捕まえた！

？？？

ヒッキーちゃんお食事は？

PC側でカップラーメンですかｗ
今はじめて、カーテン開けたって本当？
カーテンの隙間には望遠鏡が覗いてるって本当ｗ

いまラマダン断食月。

リアルヒキか。
全く面白くないから消えろ。

ヴァーム飲んで頑張ってますが何か？

あぼーん

いまは座禅で浮いてます。
757よﾁﾐがポアせよ。
おれはプウだが。

なんか面白いぞ。我流が見てたら奴も笑ってるだろなｗ

河野明子萌え

最高ですかー！

あぼーん

あぼーん

おっす、おら大神源太！

謎スレハケーン。

世論うるせーよ。

あぼーん

いつまで続くか見ものだなｗ

2

★男はココを見るべし★女と金とサンプルムービー★
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.pink-angel.jp/betu/linkvp2/linkvp.html

感知。

6

あぼーん

しなくていい。

あぼーん

粘着くん生きてる？

あんまんです・・

【米軍】最強のヒッキーになるその１【イラク】
　　以後よろしくｗ

>>778
おまえが一番の粘着ヒッキーだぞｗ

くだんね・・

デーモン国連


くだんね・・

あんまり・・

爆弾落とせよ　つまんねーじゃねーかゴルァ

オマーン◎

・・・

もう誰がアラシかわかんね

とりあえず左拳残った質問答えてあげて

あぼーん

あぼーん

夜中まで起きてる人いたら一時間〜二時間おきに
レスしてみてこのヒッキーが何時まで起きてるか
チェック汁

邪拳は自分のせいで荒れているのに謝るつもりないのかな。

>>792
イイ事言った。

あぼーん

3

知恵おくれどもは揃って友軍誤射で氏ねよ。

>>796
イイ事言った。

あぼーん

一晩中たのむでーｗ
このスレ終わったら生きがいなくなってヒッキー自殺しちゃうんじゃない


ま　死んでも社会には影響まったくないがｗ

グーグー

おいレスしてんだから反応しろヒッキーｗ

あぼーん

ん？誰かいたか？

あぼーん

IP抜いて通報しますた。グッドラック！

あぼーん

ん？何かひいたか？

>>805
最後に良い仕事をしましたね。

うむ。鮮やかな手口だ。
ヒキはタイーホケテーイだな！
かわいそうだけど一生まともな就職口はないだろう（藁
おつかれさん！

嘘つけよ・・

ﾌｰﾝ

ま、このへんで勘弁しとくか

賞味期限が２年前のクレアチンでも飲んで気が狂ったか・・

もう終わりかよｗ根性ねえからヒッキーなんだよｗ

根性は無駄だ。

あぼーん

俺はそれを示したかっただけ

今度は命ごいか。
情けない香具師だな(´_ゝ｀)ﾌﾟｯ

あぼーん

あー　もう良いから　春休み明けるまで　放棄

んー、荒れてますねえ。
最近は、ベンチ、スクワットの重量どんどん増えてきて
かなり楽しいです。
そろそろ、脂肪を減らせようかなと思ってます。
タンパク質をきっちり摂取しつつ
炭水化物を少なめ、糖質も少なめにして
１ヶ月半くらい様子みでいいですかね。

付き合いの外食が一番の難題です。

あぼーん

おらおらガリガリのヒキコモリ！
寝てる暇なんてねえぞ！
反応しやがれ！

あぼーん

あぼーん

ヒッキーが相手の事ヒッキー、ヒッキー連呼する姿は
何気に微笑ましくもあり虚しくもあり香ばしくあり・・・

で　あいつは24時間起きてるのｗ
あるいみたいしたもんだな

あぼーん

あぼーん

ねかせねーぞ　おらッ


起きろ

はやく起きろひきお

ん・・

あぼーん

降伏汁。

あぼーん

降伏するのはお前だろ

あぼーん

でっ？ていう・・

http://ime.nu/micky.mirv.net/lobby/img-box/img20030324092707.jpg

左拳出てこい

左拳出てこい

左拳降伏汁。

ハアッ？>(・Д・　）

∩　∩
(　・θ・)いっぱい来てね

やっと眠りについたヒッキー
さあなんでも質問こーい

その前に死ね。

あぼーん

もっと最新ミサイルねえのかよ

湾岸戦争なんぞもう古いトマホークも古い

>>左拳＆右拳
次スレはどうする？
春休み明けてから立てるか？

あぼーん

原始人を殺すのに新兵器はいらんじゃけん。

左拳が謝らない限り平和な新スレなど無い。

お前は次スレには悪筋になってるよｗ

（ ´,_ゝ`）プッ次スレお前来れると思ってんのｗ

あぼーん

春だな。

グルタミンとプロテイン一緒に摂っていいですか？

好きに汁

あぼーん

好きに汁と言う事は良いわけですね

ミルクと混ぜたらﾌﾙｰﾁｪ♪

死にはしない。

あぼーん

ﾌﾙｰﾁｪ混ぜたら良いわけですね ありがとうございます。

貴様のﾏｸｰｽを聞いてやろう。ｸﾞﾍﾍ

雑魚は全て制圧した。

左拳、謝れ。

あぼーん

スポ板ならびにこのスレの皆さん、
大変見苦しい荒らしを放置して申し訳ありませんでしたm(_ _)m
今後は一切放置の方向でお願いいたします。
削除、アク禁の要請も出ているようです。
煽りに対してレスを返すと削除対象にはなりませんので
今しばらくご辛抱ください。
自作自演も放置の方向でよろしくお願いいたします。

俺に謝れ。

あぼーん

ｸﾞﾍﾍ

左拳よ、わしの弟子なら荒しには優しくなｗ

放置してごめんなさいですから
みなさん放置してくださいです。

昨日はよく寝たよ。
左拳ありがとな。
でも殺すけどな。

26歳

まっ、がんばって。

殺人予告は通報対象ですよ

レスサンクスコｗ

http://ime.nu/www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/5686/bin/harakuso.swf

おやすみｗｗｗ

粘着は去ったのか？

去ったようだな・・

・・・・。

age

age

今日のトレ報告
ベンチプレス
50ｋ×8、70ｋ×3、80ｋ×4、80ｋ×2、75ｋ×5、70ｋ×8、65ｋ×8

補助
ダンベル（22.5ｋ）8回1セット
ディップス自重で8回2セット

おい、大学生！
ＨＮコロコロ変えながらイキガッテんじゃねえ

・・・。

・・・・。

･････。

・・・・ｸﾞﾍﾍ

＞左拳
迷惑かけてｽﾏｿ。m(__)m
消えることにした。


( ´ー`)ノんじゃ！

　　　　　　　　　　by米軍

age

ほんとに居なくなったみたいだよ

再開しますか？

スレ復活あげ

左右降臨キボンヌ！

結局我流か(鬱

>>659

荒らしクンは夜勤でもしてるのかい？

で，どうなのよ？

何気に９００ゲット
じゃ質問しまーす
米軍は何気にブチギレやその他に存在してますね
我流がおもしろいってほめてたよ

何が質問なんだかよくわかりません

「ちゅどーん」でも「あぼーん」でも
あんまり変わんねーなｗ

埋めた方がいいのかな



我流の正体はやっぱり・・・以下略

埋めよう

と言う事で、
私は最近スロートレーニングをやりはじめました
肩の違和感が長い事治らなかったことがきっかけです
感触としては正確なフォーム、軽いウェイトで追い込める、
怪我が少なそうと言った所です

どなたか長期間導入されている方はいますか？
感想をお聞かせ下さい

ンな奴はいないな　あんたが長期間やってリポート汁

>904
ｵﾚはしているが何か？

arashi降臨きぼ

スローフードの次はスロートレーニング？
何だか、単なるのろまとしか思えないのは気のせいかな（Ｗ

スロー効くぜ十字懸垂やってみな

>>904
私は一年くらい続けていますが順調に記録も伸びてますよ。
実感としては筋や腱の違和感を感じることがほとんどなくなりました。
短時間で追い込めるので忙しい人にはうってつけだと思います。

情報ありがとう
今日、ジム行って来ました
感想としては、どの状態の時によく効いてるか解る様になった感じです
どうも私はへたれだったらしく、普通に？やってたときは、
効く所（辛い所）を勢いで通過してしまっていたようです

十字懸垂！！？そら、凄いね。
サプリと何の関係が・・・・（ｗ

本来はサプリでもなく、食事法のスレだったんですが…

スレタイじゃ分かんないからな

ぼちぼち次のスレタイ考えますか。
左拳さん右拳さんもそろそろ出てきてください。

おい，アラシ！
爆撃は終わりか？

本スレにならって
【サプリ】最強の肉体改造cap3【食事】
で良いと思われ。
規制かかってて俺はたてられん。誰かたのむ！

その前に左拳がなにか書き込まなきゃだめだよ
もしくは右拳がね

うーん、僕はあんましアクセス頻度高くないからねえ・・・
左拳どのはどうしたのかな？

僕は、次のスレじゃあ酔拳でゲスト出演かな？キャラは『博士』で（Ｗ

一見さんが混乱すると思うし、まんま博士で良いのでは？
左拳もいい加減出てこいよ。
新スレ立たねえぞオラ！

みんなはこのスレどう思う？
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049025095/l50

わしが出てきたからにはもう安心じゃけん。
左拳もそろそろ出てくるじゃけん。

邪拳は我流なのでもう来ません　偽者は消えろ

わしを荒らしの我流と同じにすなー！
荒らしも去った事じゃけん、早く左拳でてくるんじゃ。

この状態は来週になればまた元にもどるんやろかね。
なんかとこみてもあれてるな。。。

　 → なんかとこみてもあれてるな

ほんとにほねは馬鹿だな漢字は変換できない
濁点が抜けてる、間が抜けてる
文章がつまらない　　もうレスすんなよ馬鹿ほね

>>ALL
ごぶさたっす。
荒らしも消えたようだしボチボチ再開しまっか。

【サプリ】最強の肉体改造cap3【食事】

春ですね！
お前ら忙しさにかまけて鍛錬を怠っていませんか？
肉体改造する上で欠かせない栄養摂取についてビッシビシ語りましょう。

過去スレ
1: http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1037451995/
2-1: http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044784988/
2-2: http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1044819464/

こんな感じで誰か立てくださいm(__)m
俺は立てられんかってん。

まず謝れ。

あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん
あぼーん

俺が新スレ２ゲット＆ズザーしてやるｗ

おい米軍ブチギレで呼んでるからいってこい

ブチギレって何ですか？ｽﾏｿ。

>>米軍
何について謝ればいい？
ブチギレの皆さんには謝罪したけど？
俺が君に何かした？

たしかに理由が無いと左拳も謝れないもんな

なんでだろー♪
なんでだろー♪
左拳が謝るのなんでだろー♪
なんでだろー♪
なんでだろー♪
左拳が謝るのなんでだろー♪
なんでだろー♪
なんでだろー♪
左拳が謝るのなんでだろー♪

(´_ゝ｀)ﾌﾟｯ
くだらねー。
左拳もう相手にするのヤメトケ。

なんで謝るのかおまえが考えろ。

久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。
久々ちゅどーんです。


どや。効いたやろｗ

お前はブチギレの米軍と同一人物ですか？

このスレの担当は俺だ。
他は知らん。

http://bbs.1oku.com/bbs/bbs.phtml?id=yasuko

米軍はウソつかない。

そうですか同一人物だったんですね

雑魚はいいから
左拳出てこい。逃げるな。

どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん
どきゅーん

おう左拳たん、苦労しとるのｗ
ブチギレで詫びまでもろてスマンの。
わしもここで詫びいれとく必要あるか？

＞米軍
荒らすのもう終いや。とっくに気済んどるじゃろ。
これ以上はカコワルイで。
おまも人気者やんけｗ
ブチギレ来てうｐしてみんか？

>>米軍
君は人のこと雑魚呼ばわりしてるけど
自分がそれ以下の「ガキ」であることを認識すべきだと思うよ。
謝れ！と凄んでおいて理由を訊かれたら答えられないなんて。なぁ？

>>我流
んん？！モノホンでっか？

>>米軍
まぁ、いくつか思い当たるフシはあるけどナ。
俺がコキ下ろした高田総裁の門下生とか？まさかなw

左拳よ、あまり刺激するなって再開したいのは他にも
いるんだから、我流のようにちゃらけたレスするのも一つの手だぞ

>>951
そうしたいとこだが米軍の粘着ぶりは尋常でナイからなぁ。
よっぽど個人的な恨みがあると見える。
だったらここで全部吐き出してもろた方がスッキリするだろ。
俺に非があったんなら謝るしネ。

何で怒られるかわかってないから先生は怒っているんだよ。
思い付くまで立ってなさい！

うーん。高田道場生でもナイとすると・・・
うpをせがまれたもののターミネーターうpしてスカしてしまったコロ輔君か？
違ってたらスマソ！

左拳が米軍(当時名無し)のレスを否定したんじゃない？

>>954
筋量は少なかったが骨格はシュワちゃん並だったな
素質ありと見た

＞我流大佐
ブチギレ担当の米軍は他にいるみたいだし遠慮しとくｗ

＞左拳
いつでも監視している。
何をしたのか考えて反省汁！！
>>954不覚、ﾜﾛﾀよ
>>955あの・・

＞米軍にされた大学生
なんか知らんけどｽﾏｿm(__)m

( ´ー`)ノ ほんとにｻｲﾅﾗ　　　　　米軍左拳担当

>>955
まじっすか？！（笑）
ソレだったら心当たりがありすぎて思い出せません。
ダメ出しするのにいちいち罪悪感感じてたらスレ主なんて務まらないでスカラ！

>>米軍
何だ消えちまうんか。
荒らし目的以外ならいつでも来いよな！

ふみますたか？



ふみますたね？




今踏んだなコノヤロ！




・・・

そろそろ春休み終わるのでお別れだな。

謝れとか書いてたけど、ホントは謝るのはオレの罠
ばいならー

おもろいよ米軍

でもほどほどにな

やっぱリアル厨房か、、、

次スレまだー？

じゃあ米軍最後に色々聞かしてよ
トレとかしてるの？

パワーダンパー（プロ仕様）とイーグルキャッチャー愛用してるぜ
あとは７キロの鉄アレイ

他に質問ある？

身長?
体重?
年齢?
何故左拳を嫌うのか?
我流のことはどう思う?
今後の予定　米軍のまま書き込む?　名無しになるどっち?

なに？オレ様に聞いてるのか？
オマエ聞き方気に入らないから却下。

とりあえず明日から一学期だから今日いっぱい常駐ね

＞７キロの鉄アレイ

どうやら消防らしい・・・

身長はいくつですか?
体重はいくつですか?
年齢はいくつですか?
何故左拳を嫌うのですか?
我流のことはどう思うのですか?
今後の予定　米軍のまま書き込む?　名無しになるどっちですか?

答えてくらさい、御宜しくお願いいたします。

>あとは７キロの鉄アレイ


ﾌﾟ(w

>>966
スロートレーニング？

7キロの鉄アレイでシャドウボクシングしてんだよ米軍様は
決して鉄アレイプレスなんてしていない

シャドウボクシングなんて幼稚な事しない。
主にアームカールに使われる。
胸はパワーダンパーで負荷を掛ける。
プロ仕様を５０ｒｅｐも曲げられるのは世界に数人しかいないのだが、そのうちの一人がオレ様。

身長、体重、年齢は勘弁してくれ。
ＣＩＡに極秘扱いにしろとの通達が来ているのでな。

左拳ね、ちょっとおもしろ半分にね。
我流はショボイな、鍛え方が足りない。

今後の予定ね、夏休みになったら復活する予定だ。
普段は学校に行ってるし夜は塾だし帰ってきた頃にはＰＣをオヤジが占有してるから
使えない、なかなか厳しいな。
おまけにバグダットも陥落させないといけない。

CIAは軍に命令できる権限はありません。

つーか、米軍おもろいｗまたきてね。

完全無料オナニーサイト！ ２３８の作品が完全無料で見放題！
さあ、今週も抜きまくろう！ http://www.gonbay2002.com

>>975
貧乏なんだなw　で接続形態は？２ちゃんねるに書き込むだけなら
ただ同然のPCで可能だぞ。

うるさい！
おまいらオレ様の事バカにしてると空爆するぞ！！

米軍がオモタより話せるヤシで良かった。これで左拳スレも安泰だろう。
ところで誰か新スレ立てられるヤシいないのか？みんなスポ板って規制きつすぎると思わない？

なんだ米軍最後に爆撃しないのかよ

ヘタレ確定

まあそう言うなよ1学期とかいってるんだから
工房もしくは厨房なんだから　

地雷とか蝿叩きとかおもしろかったぜ

漏れが行ってるの公営のジムなんだけど、スロートレーニングやってるの見かけない
ストレス解消、って感じがないし割にストイックだよね

公営って出来た当初は良いんだけど、すぐボロになるよね。
箱だけ創ってメンテはあんまりしないから・・・
安いのは良いんだけどねえ

確かにパッドがよれてしまってるマシンがいくつかある。
イントラが暇らしく、こまめに掃除している様子なので、
小汚くはないのですが

　　|
　∧∧
　(´･ω･)　　あ〜腰イタ
　(⊃OO￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／

　　

>>975
>あとは７キロの鉄アレイ
>主にアームカールに使われる。


ﾌﾟ(w

俺も新スレ立てられなかったです。
誰かお願いします。

オレ様も立てられん。
誰か次の戦場を早く用意汁(w

お前今日から学校じゃなかったのか米軍

やっぱヒッキーなんだなｗ

こら！！まさかと思って校長室のＰＣから見てみりゃ
ニセモノが入ってるぞ！！
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ
>>992はニセモノ

トリップだせや、米軍

だれか新スレ立てろ矢
もう終わりやでえ

　　　　　＼　　　 　　 　　＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　＼　　　　　　　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　
　　　　　　　　＼　　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　　　　　 　　　＼　　　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　＼　　　,,Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　＼オーーーーーーーッ！！／　
　　　　　　　　　　　　 ＼ 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧
1000ｹﾞﾄｰ　　　　　　　　＼　 ∪　 ∪　　　,,､,､,,, （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　　）　
∧∧　≡≡≡　　　　　　　＼ ∧∧∧∧∧　 　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧
(ﾟーﾟ*) ､　≡≡≡　　　　　　＜　　　　千　 ＞ （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　
O┬Oｃ　）〜　≡≡≡　　　.＜　　　　取　 ＞　
（＊）ι_/（＊）　≡≡≡.　　　＜　 予　 り　 ＞　　　　　　　　　　　　　　　　　
―――――――――――＜　　　　 合　＞―――――――――――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　＜　 感　 戦　＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
い、今だ1000ゲットォ!!　　　＜ 　 !! 　の　＞　　　　　　1000ゲットしますた　（ ´Д｀　）
　.∧ ∧　＝-　　　　　　　 　 　/∨∨∨∨∨＼　　　　　　　　　　　　　　　　　／,　　/
　（ﾟДﾟ；）　≡＝-　　　 　　　　/　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　(ぃ９　|
　⊂┯⊂)　　≡＝-　　　　　/　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　/　　 /、 　
　（ヽ＼　ヽ ）　≡＝-　　　 ./　　　　　　 　　　　　　　 ＼ 　 　　　　　　　　　/　　∧_二つ
　　 し＼Ｊ　　　＝-　　　　/今だ！１000ゲットォォｫｫ！＼ .　　　　　　　　/　　　￣￣　ヽ
　　（（￣(◎)　≡＝- 　　/　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´ ＼　　　　　　 /　 /~￣￣/　／
　　　　　　　　　　 　　.　/　　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´ ;;;≡.＼ 　　)⌒ ＿ ノ　　　 / ./　　　
　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;.＼　　 ＼　|　/　　　　　　 （　ヽ

千

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。