【筋肉】●●ブチギレⅤ●【バトラー】

1 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 23:01

我流師代理で引き続きスクワットネタで逝くぞｺﾞﾙｧ～
え～、ビールを制するものは酔拳を・・・、
基「スクワットを制するものはウエイトを制すⅡ。」
おめーら！！何はともあれスクワットやれ！！

といいつつ、スクワットの話題にはこだわりませんｗ
（専門スレある為）
あいかわらずダラダラと筋トレについて総合的に語り合いたいと思います。

【ブチギレの歴史】
vol.1
http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1017052275/-100
vol.3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1022069980/l50
vol.4
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/l50

2 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:13

スクワットをフルでやったら４０ｷﾛ８回が限界でした・・・
（それまでハーフだったらしく直されてフルにしたら重量が落ちました）
スクワット、デッド６０ｷﾛで１０回をできるようになっていたので
スクワットとデッドの重量に差ができてしまいました。
これってただ足が弱いってことですよね？
ちなみにベンチは４５ｷﾛ８回・・・

3 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 23:16

↑2のひと
2げっとズサァ～がほしかった。
バランス適にはいいと思う
でっとと、スクワットが同じ重量にならなくてもいいとおもう。
そのまま順調に伸ばしていこや。

4 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:24

>>3
④ゲットズッサリ！！
サンクス！

5 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:28

うぜーよ
ほねっこ
史ね

6 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:40

なかなか　ほね　のアドバイスもイイじゃない。　

7 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:57

どこがアドバイスだ？

8 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/04 23:58

>>1
スレ勃てお疲れさん(~~ー~~)

9 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:00

>>8
お！ころ輔登場！！

10 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:00

前腕の外側を鍛えるトレーニング教えてけれ

11 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/05 00:04

>>9
ん？(~~ー~~)
俺はころ甫でもないぞ
わかったな

12 ：あぶらっくぉ　 ◆V2wxmNWkAM ：02/10/05 00:07

新スレおつかれさまっす！

＞10
リストロールがお勧め。

13 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:13

>>11
ころ輔よ
もうバレバレなんだよ。

14 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:15

>>12
リストロールとはどんなトレですか？
検索しても出てきませんでした・・・

15 ：あぶらっくぉ　 ◆V2wxmNWkAM ：02/10/05 00:21

>14
ダンベルシャフト似のﾌﾞﾂの真中に2ｍくらいロープがぶら下がってて
そのロープの下にプレートを付けて腕を前に出して両手でぐるぐる巻き上げる奴。

通じたかな？（W

ちなみに巻き上げるときにもがくほど辛いです。

16 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/05 00:21

>>13
わっはははは
違うって言っているだろうが(~~ー~~)
ま、ころ輔ならころ輔でもかまわんよ(~~ー~~)

17 ：コロちゃん：02/10/05 00:24

我が輩がコロ助なりー
一応ころ輔よりはベンチがあがるなりー
我が輩は武士だからなりー

18 ：アスリート名無しさん：02/10/05 00:25

>>15
イメージできました・・・辛そうですね。。。

19 ：アスリート名無しさん：02/10/05 06:53

コロ助は手足が短く胸板が厚いからベンチに向いてるね。
だけどベンチに寝たら体が丸いから安定しないわなｗ　後、刀も邪魔ｗ

20 ：アスリート名無しさん：02/10/05 08:15

我流さんﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩにノックアウトされたんですね・・・
不死鳥のごとく舞い戻ってくることを祈ってます。

21 ：アスリート名無しさん：02/10/05 10:57

ってか､ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩに出て来て欲しい。

22 ：アスリート名無しさん：02/10/05 12:38

我流はこのまま忘れられて行くに10000000000000ｴｽﾉｺｰﾃｰ

23 ：アスリート名無しさん：02/10/05 12:43

君たちみんなショボすぎ素質もなさすぎ。
私は今からトレーニングに行きベンチ２２０キロ挙げてくるゾ
君たちもまあボチボチ頑張りなさい・・・・・以上

24 ：ｂｎ：02/10/05 12:56

ジムには週3回通っています。
けど仕事がハードすぎて（言い訳）朝食をろくに摂れないんだけど
皆さんはどうやって克服されていますか？
やっぱし朝食をしっかり摂るかで、結果って変わってきますよね。

25 ：アスリート名無しさん：02/10/05 13:52

>>24
全然違う。朝食取ればトレを手抜きしても今まで以上の結果が出る。

26 ：アスリート名無しさん：02/10/05 16:58

俺の食事

朝　　　　５００㌔㌍
１０時　　３５０
昼　　　　７００
３時　　　３５０
夕食　　　８００
２１時　　３５０

完璧です。

27 ：アスリート名無しさん：02/10/05 17:06

おい！プププゥさん。
あんた人気者ですぞｗ３５歳以上スレにきて禁煙ネタに参加してくだされ。

28 ：アスリート名無しさん：02/10/05 17:34

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/775

我流はこれに過剰反応し過ぎたがためにバレたよな。
あれはオウンゴールと言わざるをえない。ぐっとこらえていれば
こんなことにはならなかったのに・・・こないだ空手家にＫＯされたばっかなのに
自分のスレでもＫＯされるなんて可哀想すぎる。
ここはﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩに責任をとってもらうしかないな。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩは跡目襲名ってことでがんがれ。

29 ：アスリート名無しさん：02/10/05 17:44

>>28
もうとっくの昔にバレてましたよ。

30 ：アスリート名無しさん：02/10/05 17:48

>>29

でも今回引導渡されたようなもんだよ。今まではすっとぼけていたのに、
今回はさすがにこたえたみたいじゃん。でもスレたて１周年に合わせて
戻ってくるような気がする(w

31 ：野次：02/10/05 17:58

>>28
ばれたって？？なにが？？

32 ：アスリート名無しさん：02/10/05 17:59

よく分からないんだけど・・・我流が元８９３って事がバレたから
消えたんですか？
自分でも元８９３ですって言ってなかったっけ？

33 ：ほねっこ：02/10/05 18:03

ちくしょうﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩめ～。
いきなり現れて人気一人占めしやがって。
スレ主である俺の立場はどうしてくれるんだ。

34 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:05

で、ほねっこもにしまら板の常連か？

35 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:08

>>32

にしまらんとこ逝ってもんもんもんの書き込み読んでみれば？
ここでは別人を演じていたわけじゃん。しかし、もんもん背負ってるやつは
いきがってるだけってﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩに言われてカチンときたんだろ。
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩはどっちかというとあんときは我流を庇護していたのにﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩを
けなす書き込みをした。それもﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩは一言断りを入れているのに、それでも我流は
ムカついて過剰反応を示したわけ。結果的に我流自身が墨入れている、
つまりもんもんもんであることを証明したようなもんなんだよ。
やっぱ本人もまずったと思ったんだろ。

36 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:09

ほねっこがカズ花村だったら笑えるけど、それはないかな？

37 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:10

なるほど。
にしまら板のコテハンだということがバレたから消えたというわけですか（ｗ

38 ：野次：02/10/05 18:11

>>32
自分で逝っててなぜばれた？になんだろ(-_-;)

>>ほね君
バルク期に入ってる人に聞くのもあれなんだけど・・
減量期はどのくらい体重落としたの？使用重量どのくらい落ちた？

39 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:15

>>37
俺は何ヶ月も前から知ってましたよ。
にしまら版でも同じような書き込みしてたし・・。
しかも、このスレの文章をコピぺして貼り付けて（違う名前で）
自分でレスつけたり憐れな事をしてましたね。

40 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:15

>>38

もんもんもんだとは逝ってないし、にしまらんとこのコテハンだってことも
肯定してないよ。にしまらんとこでは結構自分のことを暴露してるんだけど、
ここではそんな印象では通っていなかったりするからね。
人間隠し事がバレると恥ずかしいんだよ(w

41 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:17

>>39
お前、にしまらか？

42 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:17

そういやﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩのすんまそんって表現はもんもんもんがにしまらんとこで
よく使ってなかった？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩは実はとんでもない釣り師だったりして(w

43 ：野次：02/10/05 18:23

>>35
にしまら板？どこ？

44 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:25

>>42

まあ藪蛇だろ。噛み付いた相手が悪かったってこった。
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩは我流を庇護してたんだしな(w

45 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:26

>>43

http://www.est.hi-ho.ne.jp/lean-body/

46 ：野次：02/10/05 18:32

>>45
あんがと

47 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:37

もしﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩがにしまらのコテハンだとしたら、誰だと思う？

48 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:50

おふぇ

49 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:51

誰でもよくね？どうでもよくね？

50 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:51

関係ないけど、今のにしまらの所で最強なのはおふぇだとおもう

51 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:56

>>50
何が最強？

52 ：アスリート名無しさん：02/10/05 18:57

>>50
殴り合い

53 ：アスリート名無しさん：02/10/05 19:01

おふぇってもんもんもんと仲悪かったっけ？

54 ：アスリート名無しさん：02/10/05 19:03

>>49

ほらあれだ、ここどうでもいいスレだし(w

55 ：アスリート名無しさん：02/10/05 19:04

ドロンジョさんはまだ、にしまら板ROMってるんかね？

56 ：野次：02/10/05 19:07

にしまら板ＲＯＭってきますた。
なんかどうでもいいやん(w
筋トレの話のがいいなぁ、やっぱ。

我流氏
早く、帰ってこいよ～待ってんぞ。
俺、ROM野郎なんだが(w

ほね君
まだ～？(w

また来週だなこりゃ。飯喰ってパチいこ。
皆もいつまでもどうでもイイことつついてんじゃねぇぞ。
ちと、偽善者かな(w

57 ：アスリート名無しさん：02/10/05 19:07

>>55

やっぱ市場調査は必要だろうから、色んなとこは覗いているはず。
別ハンドルで書き込むこともあるかもね。

58 ：アスリート名無しさん：02/10/05 19:09

>>56

過去スレとか全部読んだ？結構面白かっただろ(w

59 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/05 20:47

>>8
>>12
サンクス

>>24
食事をしっかりしないと結果が出ない。たぶん。

>>34
にしまらばんって？

>>36
ちがう。

>>56　野次
今の体重は66.5くらいいで
減量しきったときが55.6やってん。（7月終わり）
使用重量はそんときベンチはマックスはけつ上げで85ｋｇいくかいかんかぐらい
やったな。すくわっとにしろ85×8がやっとで　最後のほうは常に関節が痛かった。
今と比べるとかなり使用重量は違う。こんなもんでいいかい？
　

60 ：アスリート名無しさん：02/10/05 21:18

胸はベンチ４５ｷﾛ８回できるくらいで
背中はロープーリー２５ｷﾛ１０回って背中弱い？

61 ：アスリート名無しさん：02/10/05 21:22

>ほね

>>60に答えろ。そのくらいのレベルって覚えて無い(w

62 ：アスリート名無しさん：02/10/05 21:45

＞そのくらいのレベルって覚えて無い(w

シクシク・・・やっぱりレベルが低すぎてワカラナイですよね・・・
このままトレして重量増えてからもう壱回きます

63 ：アスリート名無しさん：02/10/05 22:07

なんで皆このスレで聞きたがるの？
普通にトレーニングとかなら質問スレッドですれば良いのに。
コミュニケーションもしたいのかな？

64 ：スティフ：02/10/06 00:19

チビだから！

65 ：アスリート名無しさん：02/10/06 00:24

コミュニケーションを取りたいならこのスレでは無理だよね。
もうコテハン沢山居るから新入り相手にするのも面倒くさいだろうから。

我流やほねっこ、あぶらっこ、中野ヘルスとかは自分らの掲示板
作ってやった方が良いんじゃないかな？

66 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/06 09:40

>>60 61
おれも、実際50ｋｇくらいからはじめたような
ないような・・・あれってマシンかケーブルやろ？
なかなか重さでいわれてもわからんけど、ちょいと背中が
よわいとかんじる。胸も大事だかせなか重視すると
かっちょよくなんよ。せなかがんんがれ。
というおれもベントローはちょいとよわいかも。

67 ：アスリート名無しさん：02/10/06 11:38

我流（もんもんもん）は逃亡しました。

68 ：アスリート名無しさん：02/10/06 16:10

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩage

69 ：まんじｒ：02/10/06 17:05

ほねっこにアドバイスを受けるほどの屈辱はない。

70 ：アスリート名無しさん：02/10/06 17:07

にしまら板のビビアンって絶対ころ輔だよな。

71 ：コルァ助：02/10/06 18:24

ころ輔なんか眼中に無いなりゃー！
我が輩はコルァ助なるりゃーー！！

72 ：アスリート名無しさん：02/10/06 18:34

マニアックな会話ばっかしで入れない

73 ：アスリート名無しさん：02/10/06 20:45

筋トレばっかせんと勉強もな！

74 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:06

ころ輔はどこにでも顔出すなｗ
CCCにもつぶやき系で書きこんでるぞ。

75 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:45

マニアック

76 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/07 10:11

呼んだ？

77 ：アスリート名無しさん：02/10/07 10:24

>>60
俺もそのくらいの重量から始めたよ。
体重は５１ｋｇだった。ﾄﾚ歴４年の今では
体重８５ｋｇ、ベンチ１５０ｋｇ×５回になったよ。
続ければ強くなるよ

78 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩｯ!?：02/10/07 19:42

今度このスレでデビューしたい新人です。よろしくお願いします。
ハンドルから見て取れるようにﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩさんのファンです。迷惑でなければ
このままで行きたいと思います。ただ自分の場合、ﾌﾟﾌﾟと吹き出したところで
ﾌﾟとおならが出てｩｯ!?と実が出てしまう弱輩者だと思っています。
ベンチは秋に入ってメインセットが１２０キロ×８ﾚｯﾌﾟｽまであがってきました。
年内に１３０キロを目標にしています。どうぞよろしくおながいします。

79 ：野次：02/10/07 19:42

>>ほね君
ありがとう！！　参考にまっす

80 ：スティフ：02/10/07 19:59

ほねちゃん元気？トレは順調かな？
バックプレスの使用重量教えてちょうだい。

81 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩｯ!?：02/10/07 20:02

１００キロ×８ﾚｯﾌﾟｽの間違いです・・・１２０×８なら１３０は
軽く挙りますです・・・

82 ：アスリート名無しさん：02/10/07 20:08

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ信者まで現れたかｗ
我流を葬った英雄だからな。
奴は自分の人気をどう思ってるんだろう？
絶対ROMってるはずなのだがｗ

83 ：アスリート名無しさん：02/10/07 20:25

>>82

ほねっこはﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩの事嫌ってるだろうけどね。でもコテハンではでてきそうには無いね。
まあスレを継続して立てたほねっこには頑張ってもらわないとな。

84 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/07 22:15

>>79
どういたすまして。

>>80
ばっくプレスはしてないけど　ダンベルショルダープレスなら
20ｋｇ×10があがったからこんしゅうは22.5ｋｇでやってみるつもり。
でええかな？

>>83
プププゥのことべつにきらってないとおもうが。
ちょっとにしまらばんってのがわからんかったから
いまいちはなしがよめとらんのよ。
このスレをまかされるのは、結構荷がおもい・・・
的確なアドバイスはでけへんし、てきとうなこと言ってしまいそうやし。
んで　どの程度までレスすりゃいいかわからんし。
無視するとたたかれるし。毎日見れんときもあるし。
まいったねぇ～こりゃ・・・

で今日のトレ報告。
ベンチ
40×10
60×8
82.5×10
100×3（ネガティブのみ）
40×3

今月末にはＭＡＸアタックしようと決意した。
82.5はちょっとペースはやくやったもんでもうちょっと
スローで来週は汁ことに汁。

85 ：ぱんく：02/10/07 23:00

トレーニングしているくせに、昼食は牛丼で済ましている貧乏な俺は
逝ってよしですか？

86 ：フランク・昆布：02/10/07 23:04

＞ほねっこ
違いますよ。
入りたがってる新参者を意識的に無視するから一言言いたかったですよ。
あれが原因でフランクさん全然来なくなってしまったじゃないですか・・・
可哀想だとは思いませんか？

87 ：アスリート名無しさん：02/10/07 23:11

フランクなんてどうでもよくね？名無しで書きこめよ

88 ：ぱんく：02/10/07 23:16

昔の事はもじゅ済んだ事だし、仲良く逝きましょうよ

89 ：アスリート名無しさん：02/10/07 23:18

意外とこのスレ我流以外は名無しでいけば上手くいっていたのかも・・・

90 ：アスリート名無しさん：02/10/07 23:19

つか、名無しでいいじゃん・・・
なんでいちいちコテにすんの？

91 ：アスリート名無しさん：02/10/07 23:20

>>88
激しく同意です。
仲良くやるほうがロムしてる方から見ても楽しいし。

92 ：アスリート名無しさん：02/10/07 23:21

何か皆がコテハン使うから名無しじゃ駄目みたいな雰囲気あったよね。

93 ：ぱんく：02/10/07 23:23

そうそうトレーニングが好きで雑談がしたい時に来たらいいんだからね

94 ：はねっこ：02/10/08 00:04

ほねっこは包茎

95 ：まねっこ ◇znZZ.QQHkw ：02/10/08 00:29

ほねっこが駅のホームで女子高生を見ながらオナニーをして
イク瞬間に逮捕されるのを目撃しました。
この犯罪者が！

96 ：アスリート名無しさん：02/10/08 08:33

３０年前、水沢アキはほねっこに“レイプ”された
　女優、水沢アキ（４７）が処女だった１７歳の時、ドラマで共演していた
貧相な体、ほねっこ（５９）に“レイプ”されたことを衝撃告白した。
８日発売の女性週刊誌「女性自身」が報じているもので、水沢本人も７日、
サンケイスポーツの取材に対して「同意していません」と訴えた。
一方、ほねっこのスポーツ事務所は「本人は『レイプしたつもりはない』と
否定している」とした。

97 ：我流：02/10/08 13:00

くだらねえ粘着野郎が住みついちまったみてえだな。
わしは引越しで忙しいんじゃい。
あと一、二週間待っとけ。まとめて蹴散らしてやっからｗ

あと、ちったぁ筋トレの話もしろｗ

＞ほねっ
スレ立てご苦労！！節操ないカキコは無視すりゃええ。

＞プププゥ
貴様は少しほねをフォローしとけ。

＞昆布
いつまでもガタガタうるせーぞ。だまっててくれる!?

トリップないけどモノホンだす(^^)v

98 ：我流：02/10/08 13:02

にっせものでぇーすぅ

99 ：アスリート名無しさん：02/10/08 14:34

おい！我流！！
早く戻って来いよ。
たっぷりイジメてやるから。

100 ：アスリート名無しさん：02/10/08 15:50

>>97
キミ我流のマネうまいね！
よく特徴つかんでるよ。
逃げ出したヘタレ８９３の代わりにキミが我流になってくんない？
その方が盛り上がって楽しく遊べそうだよｗ

101 ：我流：02/10/08 16:38

逃げ出したぁ！？わしが？なんでわしが逃げなあかんの？？？？？
ヘタレ８９３？？？？お前埋められてーのか！！ああん！？
・・・と釣られてみるｗ
本物と偽者の区別がつかんとはな。お前センスないよｗ
あとな、お前楽しませるためのスレじゃねーんだよここは。
わしのオナスレじゃｗ
勘違いもホドホドにねﾌﾟｯ

ほっんものでぇ～すぅ(^^)v

102 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:42

インクラインベンチが４５度までしか下がらなくて
肩に効いてしまうので、しかたなくフラットでやってますが
インクラインよりフラットのが良い点ってありますか？
（インクラインの良い点は肩を痛めにくいのと
胸上部がついてカッコイイ）

103 ：アスリート名無しさん：02/10/08 16:43

(´-`).oO(なんでトリップつけないんだろうつけ方知らないんだろうか・・・）

104 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:00

>>101
キミは>>97とは別人でしょｗ
あんまり似てない。
もう少し勉強して>>97ぐらいうまくマネ出来るようになってねｗ

今は無き我流をしのんでヘッポコ８９３の追悼集会でもやりたいね。

105 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:07

>>104

さしずめ喪主はほねっこかな？ついでにスティフも追悼するか。
彼奴も人気がでてきたら、８９３の自作自演で闇に葬られたしな。

106 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:16

>>105
そうそう、スティフは可哀想だったよな。
スティフが自分より人気が出たもんだからやっかんじゃったんだろｗ
チビスレの１ってゆう汚名を着せて追い出しちゃったんだよな。
我流は本当に酷い奴だよ。
俺は我流こそチビスレの１だと思ってんだけどね。

107 ：我流トリップ：02/10/08 17:25

＞102
個人の価値観によって異なるじゃろうが、高重量が扱える
こと、即ち動因される筋群がインクラより多いという点が
わしにとってはメリットと感じるが。

＞103
トリップつけたよ

＞104
かわいそうに。そこまで人間不信に陥っておるのか・・・。
しばらく2ｃｈはやめてその道の専門医を訪ねるとよかろう・・・合掌。

108 ：我流ﾄﾘｯﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/08 17:28

なるほど、今度はそのキャラですっとぼけてほとぼりを冷まそうという
魂胆だな。そんなことはさせんぞｶﾞﾘｭｳ！

109 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:44

>>101と>>107は同じ人みたいだな。
でも下手糞、似てない。
>>97にもう一回マネしてほすぃーなーｗ

110 ：我流ｽﾄﾘｯﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/08 17:51

おらおらどうした？もう終わりか？結局はへたれってことか、、、合掌

111 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:53

バルグがないのにインクラインなんかやってたら笑われるぜ。
まずは高重量を扱えるノーマルベンチでシコシコ努力するこった。
それにバルグがないのにインクラインをやっても無駄。意味茄子

112 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:55

>>111

おまえもかなり痛いね。バルグ？なにそれ？ﾌﾟｯ

113 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:00

甘い。俺の知ってる奴で「ボーシング」って言ってるのがいた・・・

114 ：アスリート名無しさん：02/10/08 17:59

>>111
うるせーんだよ、我流！
何でインクラインやると笑われるんだ？
自分の考えを人に押し付けてんじゃねーよ。

115 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:01

>>113

マジですか(w　聞いてすぐなんのことかわかった？

116 ：111：02/10/08 18:04

>>112
ゴメンネ111GET！　そんなに111がほしかったのか・・・今後気をつけるよ。
PC関連から来たからつい濁点が入ってしまったんだよ（藁　
だけど言ってることは間違ってないぜ。

117 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:06

>>114
もしかして胸板薄いのにインクラインやっちゃってる人ですか？ｗ
廻りから変な目で見られません。

118 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:07

>>116

２回間違っているから言い訳するだけ無駄(w

119 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:10

>>117
我流ちゃん、名無しで書いても嫌な性格は変わりませんねｗ

120 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:13

ほほほほほ、だけどヒョロイのに軽いバーベルやダンベルでインクラインやってれば
変な目で見られることは確かだよ。初心者程あれやこれやと手を出すからね。
良くあるパターンだけど。

121 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:22

>>120
我流ちゃん、相変わらずド腐れだね。
元８９３じゃぁしょうがないけどｗ

122 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:24

>>120
軽いバーベルって何キロぐらいですか？

123 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:25

そうそう、俺の背中には立派な上り竜が・・・

って、俺の背中はまだ無地だって言うの！( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!、

124 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:26

>>122
プラスチックで両脇に水が入れて使う奴じゃないか？（ﾌﾟﾌﾟ

125 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:28

>>122
何ｷﾛでやってるの？　本当にプラ製で砂or水入りダンベルか？ｗ

126 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:30

>>124
ジムでそれ使ってるやつ見たことないぞｗ

127 ：１２２：02/10/08 18:33

>>125
５０キロです。
トレ歴は１年です。

128 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:37

>>127
本当に君は>>122？
なんか俺おちょくられてるのかな？

それが本当なら１億％やる必要ない。
君はもっと筋力＆筋量をつけないさい。おもっきり勘違いしてます。
それでインクラインやっていて笑われても文句は言えない。

129 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:40

>>128
きっと舐められてるよｗ

130 ：１２２：02/10/08 18:40

>>128
そうですか？
ジムの先輩たちはそんなこと言いませんよ。
あなたがおかしいのでは？

131 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:43

優しい先輩達だ(つД｀)　ある意味費親切かな。　だけど本当に必要ないよ。
インクラインプレスをやるなら他の種目をやった方が良いよ。
これはマジレス。だけど好きなら勝ってにどーぞってかんじだね。
なにやるのも自由なんだから。

PS　プラバーベルにはワラタ

132 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:45

131の訂正　一行目
ある意味費親切かな。

不親切の間違いです（汗

133 ：１２２：02/10/08 18:50

>>131
あなた変ですよ。
ウエイトをやる人たちが全員重いものを持ち上げるのを目指してる
わけじゃないんですよ。
目を覚まして下さい。

134 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:54

>>133
だって筋肉少ないのにインクラインやる目的何よ？
筋肉を胸上部につけたいとかでやってるんじゃないの？
バルクないのにそんなことやっても意味無いよ。
それとも肩でも壊してるの？　もしそれなら完全に休養入れた方が良いと思うが。
いちおう親切心でいってるのだけどね。

135 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:55

>>133
世の中には重量しか興味の無い筋肉バカがいるからな。
気にせず好きな事やりなされ（ｗ

136 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:57

俺は重量のことを言ってるんじゃない。筋量のことをいってるのだ。
筋量をネットで見るわけにいかないから使用重量をきいたのだ。
筋量無くてインラインやってもメリットは無いよといってるのだ。

137 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:58

インクラインベンチはトレーニング３年以内は必要ないだろ。
もっと基本種目をやって体が出来てからだよ。色々やるのは。

138 ：１２２：02/10/08 18:59

>>134
何で意味がないのか教えてくれ。

139 ：アスリート名無しさん：02/10/08 18:59

まあ色々とかじる奴は殆どが挫折して消えていくけどな。
君達も心当たりあるだろ。

140 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:00

我流の引越しってプロバイダの引越しだろ（ｗ
もんもんもんとかにしまら板での恥ずかしい自作自演とかあるからな（ｗｗｗ

141 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:01

>>138
インクライン好きならやればいいとしかもういえない。
後は自分の体に聞きな。もう面倒になってきた。
７時になったから出かける。

142 ：１２２：02/10/08 19:05

>>141
結局理由なんかないんでしょｗ
アホらし、真面目に聞いて損した。

143 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:13

>>142
俺は141じゃないけど、フラットの方が筋肉はつきやすいよ。胸、肩、背中、三頭がね。
たぶんフラット方が重い重量を扱えるから筋肉の刺激が強いのでしょう。
あくまで経験上の話ね。

144 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:14

インクラインはベンチ120kg以上挙げるまでは必要ないんじゃないの？

145 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:16

>>144
それも極端だけど、初心者は無理してやることはないでしょう。
特にフラットやってればいらないよね。

146 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:17

フラットベンチプレスを捨ててインクラインプレスをやるのは有りだと思うよ。
ただし伸びは悪くなるけどね。効率悪くても好きな種目をやるのが長続きする秘訣だし。

147 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:18

別にやったって良いんじゃないの？
無意味なんていう理由が分からない。
トップビルダーも
「ベンチプレスばかりやってましたが、上部にも付けたいのでインクライン中心でやってます」
なんて発言よく聞くし早いうちからやった方が良いんじゃない？

148 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:21

>>147
それはある程度バルクがあるからじゃないの？
ぺらぺらの初心者が雑誌とか出てるビルダーのトレメニューは参考にはならないからね。
だけどインクラインやってるだけで幸せーというトレーニーなら別に良いのじゃない？
はやく筋肉や筋力を付ければ良いというものじゃないし。競争じゃないのだからね。
マイペースで行こう！

149 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:27

俺も２年未満の初心者だけどインクラインやってます。
鎖骨の下あたりが盛り上がってきましたよ。
フラットベンチだけじゃここは効かなかった。

150 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:28

そうそう、筋肉を早くつければ良いっていう物じゃないから好きな種目をやりなさい。
効率だけが全てじゃないさ。遠回りしたほうが良い景色が見られることもあるしね。

151 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/08 19:44

>>85
別にかまわんのでは？肉あるし　炭水化物あるし
量が少なかったらもんだいかもしれんけど。やっさいもほしいな。

152 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:47

じゃあフラットはまったくなしでローインクラインベンチのみでやりなさい。
ブリッジの効かせでデクライン、フラットの角度をシミュレートすればいい。

>>143

肩はどう考えてもインクラインの方が効くと思うけど？

153 ：アスリート名無しさん：02/10/08 19:51

＞ほねっこ
インクラインプレスはやってますか？

154 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/08 19:53

>>86
おっけー気をつける。

>>90　91　92
ちょっと馴れ合いもいいとおもってこてハンにした。
アドバイスうけやすそうやったし。

>>97　我流師
サンクス　でも　おれにはここはおもすぎる・・・

インクラインネタでこれだけひっぱれるってことは
みんなそれぞれいろんな理論をもってるってこった。
ええことやん。しかし　軽いのでやるとはずかしいってのは変やな。
ベンチだけじゃマンネリ化するし　新しい感覚とするんであれば
大胸筋へのいろいろな角度からの刺激は必要ではないか？
と、おれはおもう。初心者は種目増やしすぎ傾向にあるのはわかる。
俺も実際はじめはそうやった。でも1日で全部やるのはなしにしても
その週、その月でフラット、インクライン、色々やってみるのも
伸び悩んだときや、リフレッシュには必要かと。持論でｽﾏｿ。

155 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/08 19:56

>>153
インクラインはバーベルじゃなくてダンベルだな。
効かせ重視で。ネガティブ3秒弱てとこかな。

156 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:03

>>149 効かせ方が悪いだけでしょ。

157 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:06

＞薄い胸板なのになぜインクラインやるのか小一時間つめたい。

まじで俺も訊きたい。

158 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:08

ベンチ厨はあまり相手にしない方が(・∀・)ｲｲ!! 予感。

159 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:11

>>157
１時間冷たいのは既に死んでますｗ
先程体温を計ったら36.8でした。
マッチョになると体温高くなるのはホントだったのね。検温したの１０年ぶりか？
フラットベンチは鎖骨下、胸の内側がつかないと言う人が多いけど、
厚みが出れば全体的に盛り上がってきますよ。気にすること無い。

160 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:16

ほねっこは人間的にしっかりしてるね！
非を認めようとしない我流とは違う。
ほねっこに免じてもうフランコさんのことはもう言わないでおこう。
我流がほねっこみたいだったらフランコさんも戻って来れたのになぁ。

ほねっここれからもブチ切れを頑張れ。

161 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:23

>>160
このバカ、自分のせいでフランコが来れなくなった事
に気づいてないのだろうか？

162 ：アスリート名無しさん：02/10/08 20:36

＞ほねちゃん
ダンベルショルダープレス２０ｋｇってことはバーベルで４０ｋｇだよね。
強いねーうらやましいぞ。
俺はまだ５回しか挙がらんよ。

163 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/08 20:58

>>160
サンクス

>>162
体重増えたからなぁ～短期間で増量したから
短期間で使用重量もかがったかんじ。
やけどウエストやばめ。7月終わりに68やったのが
きになって今計ったらめしくったあとやけど79ある。
もうすでにデブの領域に入りつつある。ってかデブかも。ちゅーよりデブ。

164 ：アスリート名無しさん：02/10/08 21:01

>>161みたいなバカがいるからこのスレもまだ心配だね（ｗ
せっかく終わろうとしてるのにまだ煽ってるよ。

165 ：アスリート名無しさん：02/10/08 21:10

もういいもういい、もうそんなに盛らなくていいよ。
味噌汁もうないんだろ。つまっちゃうからいいよ。
だからそんなに食えないって。
おい、もういいっていってんのに。食うからくれよ。ほら。
なんで盛るんだよ。盛らなくていいって。盛るなよ。
食えねえよ、盛り過ぎだって。盛るなって。よこせよほら。
おい、おい、なんでまだ盛るんだよ。すごいことなってるって。
何盛りだそれ。やめろって。食えるかって。
聞いてんのかよ盛るなって。なんで盛るの。やめろよ、やめろって。
誰が食うんだよその盛りを。もういいから。いいからさ。
おい、ほんとに食えないって。つーか聞いてんの。ねえ。
もうやめて、盛らないで。やめてって。盛らなくていいって。
やめろって。おいやめろよ。やめろ、盛るのやめろ。盛るな。盛るな。
おまえ何してんだよ。盛るとか盛らないとかの話じゃなくて何やってんだって。
おい、ほんとなにしてんだよ、盛り切れてないって。汚いって。
もうやめろよ。やめろよ。やーめーろーよ

166 ：アスリート名無しさん：02/10/08 21:33

>>164
おまえバカだね～w
このスレを腐らせたのはチミだよ。
気付かないの？

167 ：ほねっこ ◇znZZ.QQHkw ：02/10/08 21:53

うんこ食べて筋肉つけれ！

168 ：あんこ：02/10/08 22:16

脚やったよ

スクワット　　　５セット
レッグエクステンション　　３セット
レッグカール　　　３セット
カーフ　　　　　　　３セット

これが今の所良い気がしている。

たまに、エクステンションの代わりにレッグプレスにして飽きが来ないようにしているけど

169 ：アスリート名無しさん：02/10/08 22:24

短距離走でカーフのトレーニングは必要？

170 ：アスリート名無しさん：02/10/08 22:47

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩの野郎ななしでカキコしてんじゃんw
ちゃんとコテハン使えよ。

171 ：アスリート名無しさん：02/10/08 22:59

我流さんはどこ？

172 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/08 23:18

>>170

実は全部コテハン使ったんだよﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩｯ!?

173 ：アスリート名無しさん：02/10/08 23:26

>>172

味な奴(w　なんか本物の我流が戻って来たっぽいから早急な駆除をキボ～ン

174 ：我流：02/10/08 23:33

xxx某ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ生はすべて包茎でしたxxx
ﾑｷﾑｷマンがﾑｹﾑｹじゃない♪

175 ：おい：02/10/08 23:37

真面目な会話しようぜ、こんな会話だったら他でも出来るだろ

176 ：アスリート名無しさん：02/10/08 23:39

>>169

短距離走ならカーフレイズ等でも高重量トレはプラスにはならない。
中、低重量ならわからんけどね。

177 ：アスリート名無しさん：02/10/08 23:40

>>175

おいおい、この時間帯にこのスレでシラフな経験者はいないよ？

178 ：我流：02/10/08 23:47

やりたい

179 ：アスリート名無しさん：02/10/09 00:18

なんや我流
おまえホモやったんか。

180 ：アスリート名無しさん：02/10/09 08:52

我流のアフォ名無しで初心者、中級者を煽り倒してたな。
ほんとしょーもない奴だよ。

181 ：アスリート名無しさん：02/10/09 17:54

紋紋紋age

182 ：アスリート名無しさん：02/10/09 19:43

我流には二度ともどって来ないで欲しい。

183 ：アスリート名無しさん：02/10/09 20:43

我流は名無しで既にカンバックしています（ｗ

184 ：アスリート名無しさん：02/10/09 20:59

何度も自分の体晒すの逃げてるくせに、腕のスレでえらそうにに出没してるね＞我流

どんどん自分を下げてますな。

185 ：アスリート名無しさん：02/10/09 22:48

トレのモチベーション維持がむずかしいです

186 ：かに：02/10/10 00:13

ほねちゃん応援してるよ　
パート１からROMしてると我流さんとかほねちゃんとかの本物と偽者がわかるなァ・・
だから沢山レスしてください。

187 ：アスリート名無しさん：02/10/10 18:30

ここ面白くなくなった

188 ：アスリート名無しさん：02/10/10 19:01

>>186
偽物と本物を見分けられるなら
我流が名無しで初心者や真面目なトレーニーを煽り倒してるのも見分けられるでしょ？
あいつはただのチンピラ屑野郎です。

189 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:41

ほねっこ
このスレ面白くなくなったぞ
もっと盛り上げろゴルァ

190 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:43

ＲＯＭってないででてこいやおまえら－

191 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:44

↑うるせーヴォケ！！

192 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:45

トレ報告やら相談やらせいや－
ほねっこまずおまえ出てこいや－

193 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:46

>>191
おまえは来るな

194 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:47

ほねっこおまえのチンニングの仕方を教えろ

195 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:47

ベンチ５０㌔８回、デッド６５ｷﾛ１０回、
スクワット６０ｷﾛ１０回、
使用重量が５ｷﾛ増えました。

196 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:48

>>194
５秒で挙げて５秒で下げるって感じかな？
最近はラットマシンのがよくやる。

197 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:49

>>195
その調子でどんどん使用重量増やしていけや－
来年の今頃にはベンチ100キロも夢やないぞ－

198 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:50

>>196
重りとかはつけずに自重でやるのか？セット数は？

199 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:51

ほねっこおまえもなんかレスしろや

200 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 21:52

>>168
ちょっとおおいきもするけど
いまがベストまっちならそれでいいんじゃないかな。

>>169
必要。あとバランスとるために　カーフと反対側の筋肉も
必要になる（これは経験場の持論だけど）
すねのところの筋肉だけど　カーフのトレで足首がしまった状態
背伸びと逆のときは限界まで伸ばしてあげる。
それとかかと歩きで鍛える。そうすることによって
前と後ろが均等に鍛えられて足首がスムーズにうごくようになるはず。

>>186　
サンクス
何をレスすればええ？

トレ報告でええんか？

201 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 21:54

>>192
でてきてくださいだろ？＜ｗ

>>194
おしえてくださいだろ？＜ｗ

202 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:56

>>200
何でもいいからやれやおまえスレ主やろがボゥケが
このスレに人集めろ
我流つれて来いもんもんでもなんでもええから

203 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 21:57

チニングは足に10ｋｇのダンベルはさんで
ワイドグリップ8発ネガティブ3秒くらいかな
自重+10ｋｇ×8
自重+7.5ｋｇ*8
自重*10

>>195
どんどんのばしていこう　怪我にはきおつけてな。

204 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:58

>>201
いつからおまえそんなに偉くなったの？
昔のおまえそんな態度取ってたっけ

205 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 21:59

＞＞202
俺のトレ報告聞いてもつまらんだろ・・・？

206 ：アスリート名無しさん：02/10/10 21:59

>>203
リュックにプレ－ト入れたほうがやりやすいぞ

207 ：アスリート名無しさん：02/10/10 22:01

ブチギレageageageageage

208 ：アスリート名無しさん：02/10/10 22:01

我流ＲＯＭってないで顔だせよな

209 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:02

>>204
俺も人間　些細なことが気になるときがあんだよ。

>>206
恥ずかしくない？
リュックもってくんしょ？照れちまうぜ。

210 ：アスリート名無しさん：02/10/10 22:03

>>209
何も言わず持ってケ
足にはさんでるほうがバカみたいや

211 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:05

>>210
ヘイ。

212 ：アスリート名無しさん：02/10/10 22:09

チンニングとベントローが同じ日に出来なかった場合、
チンニングで脇の下が筋肉痛になってても次の日に
そのままベントローやっても大丈夫ですよね？

213 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:11

盛り上がるかどうか走らんが、トレ報告。

昨日足の日
種目は
スクワット
50×10
80×8
110×8
80×10
ランジ
カーフレイズ
レッグエクステンション
クランチ、シットアップ、レッグレイズ
バックエクステンション？

今日肩の日
ダンベルショルダー
7.5×10
15×8
22.5×9
17.5×8
サイドレイズ
リアレイズ
Ｌフライ
シュラッグ
マシンアブドミナル
バックエクステンション

いかんね　スクワットはちょっとかがみかたが
あさかったかも　来週も同じ重さで行く。
ショルダープレスは順調。でも肩に違和感あり。
ストレッチ念入りにしといた。

214 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:14

>>212
いいとおもうよ
多少重量おちるとおもうけど。
効かせ重視で軽いのでやるのもいいんじゃない？
この機会に　フォームティエックでもするといいかも。

215 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:24

俺出てきてももりあがらんじゃん。
やっぱ俺じゃだめだって。。。我流師・・・

216 ：アスリート名無しさん：02/10/10 22:33

別に我流だからって盛り上がりはしないさ。
それに俺はほねっこのほうが好感が持てるよ。
名無しでもコテハンでも皆が語り合えれば良いんじゃないかな？

217 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/10 22:42

>>216
サンクス

＞トレのモチベーション維持がむずかしいです（185）
まず行動しよう。施設に行ってしまえば必然と
あがってくるはず。宅トレならむずいな。
おれの場合は宅トレなら下心発揮気持ちをたかぶらせる。
夏のため夏のためって。夏の海は俺の命ってな具合に。

218 ：アスリート名無しさん：02/10/10 23:02

ってか、我流はもう用済み！
来なくていいよ。
俺はほねくんに頑張ってもらいたい。

219 ：アスリート名無しさん：02/10/10 23:54

スレ主になると何故態度がでかくなるんだ？
ほねっこも我流のようになってきてるぞ。
このカントン包茎が！

220 ：アスリート名無しさん：02/10/11 00:00

我流ほどじゃないでしょ。
普段から偉そうだったし、ほねっこはあいつみたいに
コテハンや親しいコテハン以外は無視みたいな空気は作らないしさ。

我流は人が増えてから偉そうになったよね。
HP製作者もそうだが人が増えると天狗になる傾向がある。

221 ：アスリート名無しさん：02/10/11 00:19

そういえばあぶらっこが来なくなったな。
コテハンでもほねっこばっかり目立つんで嫉妬したのか？
この真性包茎が！

我流一派分裂、ほねっこ独り立ち、いずれ死亡！

222 ：アスリート名無しさん：02/10/11 00:23

ワラタ

でもあぶらっこ来ないね。来れば良いのに。

223 ：アスリート名無しさん：02/10/11 12:40

あぶらも中野ヘルスもほねっこ助けてやれよ。
でも我流は来るなよ。

224 ：アスリート名無しさん：02/10/11 18:14

バカ野ヘルスはナナシーで結構荒らしてるから来なくていい。
我流は丁稚奉公からはじめて貰おうかな。それなら許すﾌﾟｯ

225 ：アスリート名無しさん：02/10/11 18:45

我流はほねっこのことをシャテーだと思ってるよね。
ちょっと荒れたらほねっこにまかせてトンズラぶっコイてるもんな。
ほねっこのシャテーになるなら帰って来てもいいよﾌﾟﾌﾟｯ

226 ：アスリート名無しさん：02/10/11 18:48

おいらはスティフさんに帰ってきてもらいたいんだが。本人の言う言葉を信じれば
このスレで一番ﾚﾍﾞﾙ高いだろ？

227 ：アスリート名無しさん：02/10/11 20:21

っつーか普通は努力してもスティフのレベルにはなれん。

228 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/11 21:30

やっぱし　煽りいがいのカキこにレス返すのかなりしんどいんだけど。
トレと馴れ合いのかきこにだけでいいのかな？
あとおれのスペックじゃほとんどアドバイスできんような・・・
せめて
ベンチ120オーバー
スクワット150オーバー
デット180オーバー
じゃないときついと思いますがいかが？

229 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:03

やっぱりほねっこじゃ役不足。
つまらなくなった・・・

230 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:14

久々に過去ログ見てきた面白かった。今詰まらんなでや？

231 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:14

229は我流です。
必死に自分が必要と訴えてます。

232 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:16

>>230
アタシが1000取らなかったから。

233 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/11 22:24

　どういうのがおもしろい？ってきいてみるてすと。

234 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:24

我流さんアブさん帰ってきてください

235 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/11 22:25

ちゅうか俺が質問専属なったほうがいいとおもうのは
俺だけ？
たぶん　いい質問すると思うよ～のような・・・

236 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:25

>>233
vol.1見たいな感じ。

237 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:30

ほねっこも名無しで我流を叩いてるに1000000000000000ﾋﾛﾐｺﾞｰ

238 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/11 22:31

で１質問　だれかこたえたってんか。

どこかで純粋に筋肉が増えるのは年間1～2ｋｇってかいてあったけど
これは死亡量をはじめに維持しつつの数値なんかな？
たとえばガイルさんのように極端に太ってしまえば
かなりに使用重量とかもあがるとおもうんやけど、
（実際おれも10ｋｇ以上増量してかなり使用重量あがってるし）
その場合は　トレ強度、頻度によるかもしれんけど
とにかく一気に太ってトレして減量した場合は
年間どれくらいの筋肉の増量が見こめるのかな？

239 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:42

我流が戻ってきたら具茶具茶に荒らしちゃるﾌﾟｯ

240 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:44

これは我流さんをおとしいれる作戦に
私達がまんまとハマッってしまったのです。

ほねっこおそるべし。

241 ：アスリート名無しさん：02/10/11 22:58

なるほど、クーデターが起きてたわけですね。

242 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:06

vol１からロムってきました。このスレ大好きです。それで初質問。
１６５ｃｍ５５ｋｇの男です。最近体脂肪率２３から１５に落としました。
しかし筋肉が同時に落ちてしまったらしく、基礎代謝が下がり、リバウンドしつつ
あります。そこで筋量を元通りにしようと思うのですが、体脂肪の上昇を抑えつつ
筋肉をつけるのは可能でしょうか。

243 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:19

>>242
そんなこと過去レスに何回もでただろ、この馬鹿、しね。

244 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:21

ワラタｗ

245 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:27

>>242
って言うか、お前チビだなｗｗ

246 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:28

>>242
ホントに１から読んでたの？

247 ：アスリート名無しさん：02/10/11 23:34

>>242
さてはお前我流だな。
ほねっこが適切なアドバイスをするか試しているんだろ。
そして揚げ足をとって潰しにかかる、怖いねｗｗｗ

248 ：アスリート名無しさん：02/10/12 06:42

このスレおもしろいねw

249 ：コンドーム：02/10/12 06:57

過去スレ途中まで読んだけど目が痛くなった(苦笑)
ほねっこは今ベンチ80キロ10回らしいけど、
VOL1登場時（3月くらい？）はベンチ何キロで何回だったのかな？

250 ：ほねっこ ◇znZZ.QQHkw ：02/10/12 09:27

>>249
そんなこと聞いてどうすんな、ぼけ、しね！

251 ：アスリート名無しさん：02/10/12 10:43

＞ﾌﾟﾌﾟﾌｩ
もし我流が戻って来たら二度と来れなくなるように会心の一撃を喰らわしてやってね。

252 ：アスリート名無しさん：02/10/12 11:12

俺は我流でも我流一派でもないがそろそろ許してあげたら？
何だか我流が可哀想になってきたよ(＾＾；

253 ：アスリート名無しさん：02/10/12 11:21

許してあげたらってのは我流には面白くない台詞だったね。
スマソ

254 ：アスリート名無しさん：02/10/12 11:37

＞＞２４９
他人のプライベートを探るなよ。
この変態が。

255 ：アスリート名無しさん：02/10/12 11:45

ここは罵倒スレに変わりました。
これもスレ主ほねっこの人望、人柄のおかげです。
感謝。

256 ：野次：02/10/12 12:41

まだ、やってんだ(w
トレやってる人のカキコのが少なそうだな

ほね君の質問に誰か答えてあげてよ。
俺無理だわ(w

257 ：アスリート名無しさん：02/10/12 13:09

我流でも分からないだろうな。
一般的には年間に増える純粋な筋肉量は2～4キロって言うけどね。
ガイルさんの例を見るとガンガン太ってもそんなに変わらないような気もする。

あと、あんまり太った状態で筋肉付けると筋肉に脂肪がくっついて減量に苦労すると
昔の月ボに書いてあったけど本当だろうか？

258 ：アスリート名無しさん：02/10/12 14:09

ほねの質問の答え

人それぞれ違うので一概に言えないw

259 ：アスリート名無しさん：02/10/12 14:30

筋肉って、最初の半年間位では4キロ位ついて、その後は徐々に困難になって行く様な
感じだったな。
トレ初めて1年経つけど、ベンチ70kで7回、スクワット120キロ10回挙がる。
まだまだだけども、何もしていない人からは、良い身体してるねって言われる。
もう少し筋肉が欲しいしバランスも大切だなって思うけど、これでも満足

260 ：259の続き：02/10/12 14:45

顔はぶさいくだけど・・・
しょぼん。。。

261 ：アスリート名無しさん：02/10/12 14:48

＞259
ショボイな・・・ショボすぎるぞ。
そんな体でブチギレに参加する資格なぞないわ。
もっと鍛えて出直してこい！この若造がﾌﾟｯ

262 ：アスリート名無しさん：02/10/12 14:50

>>259
良いんじゃないかな

263 ：アスリート名無しさん：02/10/12 17:00

フルスクワットすると膝が痛かった。これいかに？

264 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/12 17:48

>>242
可能だけど、とりあえずトレを続けよう。

>>249
実は忘れた。ても絞りきった7月終わりは
80ｋｇすらあがらんかった。
おそらく3月ごろはハーフレンジで82.5ｋｇ1っかいってとこやったような

>>256
こたえてくれようとしたことにサンクス。

>>258
たしかにそうやけど　そういわれるとみもふたもない。。。ｸﾞｽ；；

>>259
ベンチに対して足強いな。ってかおれがあしよわいのか。。。

>>263
重量落とすか、もしくはパラレルまでにしとくとか
さらには栄養、休養をとるとか。

265 ：アスリート名無しさん：02/10/12 17:51

この公式はいかに？
ﾃｨﾑﾎﾟ+ﾏﾑｺ=ﾃｨﾑｺ=ｾｸｰｽ=ｽﾎﾟｰﾂ

266 ：アスリート名無しさん：02/10/12 17:57

>>263
フォームを見直してみては？
しゃがんだ時つま先より膝が出すぎてると痛めるそうです。
あと何かスポーツとかやってなくてボディビルが目的なら
フルよりもパラレルスクワットが良いそうです。

267 ：アスリート名無しさん：02/10/12 22:14

今日のトレ報告
ダンベルショルダー
４５－８ｒ４ｒ
ｻｲﾄﾞ２２－１０ｒ８ｒ
リア１２－１０ｒ１０ｒ
トライセぷ巣ら委員具６０－９ｒ５０－８ｒ
でっぷー自重ー限界まで。以上

268 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/13 07:55

私は今までROMっていたわけだが...

ほねっこさんがんばってますね。ご苦労様です。
自分は知識もない自宅トレーニーなので質問に
レスできないしだいです。

ただ、あのタイミングでこのスレッドを立てるべきでは
なかったのでは？我流氏はしばらく様子を見てから
新しいスレを立てるつもりだったとおもう。

269 ：アスリート名無しさん：02/10/13 08:09

おいおい、今度は自作自演かい？＞我流

270 ：アスリート名無しさん：02/10/13 08:10

あ、いつものことだったね。そういや前スレで言い訳してたの忘れていたよ、てへっ

271 ：アスリート名無しさん：02/10/13 08:27

＞バカ野ヘルス
おまえなぁ、ほねさんが頑張ってるのに助けもしないて偉そうなこと吹いてんじゃねーよ。
我流はただ単に逃げだしただけなんたよ。
いつまでもあんなウンチクンを買い被ってんじゃねーぞ、このハゲ！

272 ：アスリート名無しさん：02/10/13 08:32

あっ！このバカ野ヘルスは我流だったんだw
失礼しましたwww

273 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/13 08:38

ほぅ、食いつきがいいな

274 ：アスリート名無しさん：02/10/13 08:45

やっぱり我流やんけw

275 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/13 09:38

みんなにこそこそ笑われるぞ

276 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/13 10:13

>>267
君強いな。ちゃんとつよいひとものこってるじゃん
アドバイスよろしく。

>>268
そうやな～真意をよむことができんかった　ｽﾏｿ

>>271
みかたしてくれてサンクス
でもハゲっていうのはちょっと。。。
もうちょいなれあいでいこや。

277 ：アスリート名無しさん：02/10/13 11:53

ほんと我流ちゃん、みんなの笑いものだねw

278 ：アスリート名無しさん：02/10/13 11:59

我流ﾀﾝ未練たらたらだね。女々しいね。あ、ﾆｭｰﾊｰﾌとｴｯﾁしたんだったね。
ホモなんだね。これからほもっこと呼ぶことにしようかな。
おーい、ほねっこ！舎弟がひとりできたよ。名前はほもっことキショイけど、
面倒みてやってくれﾌﾟｯ

279 ：アスリート名無しさん：02/10/13 21:48

我流戻ってきてちょ。前みたいなスレに戻らないかな・・・

280 ：アスリート名無しさん：02/10/13 21:52

我流さん降臨キボンヌ

281 ：アスリート名無しさん：02/10/13 21:53

>>278
調子にのるなボケ

282 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:01

ホームトレ歴3年の俺はモチベ－ション維持のためにトレ前にこのスレ
を見るのが日課でした。
このスレの復活を望んでいます

283 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:06

アンチ我流はこのスレから出て行ってください

284 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:12

短期間でこんなに復活希望のレスが増えると自作自演くさいな（ｗ
我流が前みたいで戻れば復活希望だけど、調子こいて書き方工夫しろとか酔っ払い以外お断り
とかコテハン以外は相手にしない空気作るんじゃ復活しない方が良いと思うよ。
今の方が何となくまともじゃん。

285 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:13

ここで叩かれてもんもんもんの書き込みが減ったな。

286 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:15

>>284
そんな空気あったか？気のせいちゃうか？

287 ：アスリート名無しさん：02/10/13 22:22

>>285

博士もね。我流たんって判りやすすぎ(w　

288 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:42

コテハン以外が参加しずらい雰囲気あったよ。
毎日覗きにくるのにフランコだっけあの人が来たときは丸一日無視だったし
それを注意した人にも何だか書き方面白くしないとレス出来ないとか・・・
少なくとも天狗になってたのは確かだよね。

289 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:45

こんな糞スレ、無理に参加することないだろｗ

290 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:52

我流が一言皆様スイマセンとかで謝りながら入ってくれば良いのにね。
まあDQNぽいから自分が悪いと思わないとそういうこと出来無そうだけどｗ

291 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:53

お前が謝りながらレスしろやｗ

292 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:56

>>290
ｼｮﾎﾞ厨、５０ｋｇスレ行けよ。（ｗ

293 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:57

>>288
お前、リアルでも友達いないだろ？
そんなんだから、だめなんだよ。ｗ

294 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:00

>>288
ここでおともだちの作り方おしえてもらえば

フィットネスで友達作りたい！！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1026656930/l50

295 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:01

>294
そこのスレ主だったら笑えるｗ

296 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:04

何かつまんない奴しかいないスレになったね。

297 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:07

>>296
同意。
お前みたいな奴ばっかりだね。

298 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:12

やっぱ我流＝ガイルなの？

299 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:33

我流（もんもんもん）出て来い、ゴルァ！

300 ：アスリート名無しさん：02/10/14 00:56

>>299
もんもんもんって名前がおかしい

301 ：アスリート名無しさん：02/10/14 01:58

うんこからサナダムシ

302 ：アスリート名無しさん：02/10/14 10:43

我流さん、もう謝っちゃいなよ！
悪いのは我流さんなんだからちゃんと筋通さないと・・・
まだ我流信者も残ってるみたいだしさ。
ごめんなさい、もう二度と調子に乗りませんって言えばみんな許してくれると思いますよ。

303 ：アスリート名無しさん：02/10/14 10:52

お前が謝りながらレスしろやｗ

304 ：アスリート名無しさん：02/10/14 10:54

>>302
いじめられっ子、必死だな。（ｗ

305 ：アスリート名無しさん：02/10/14 12:06

>302
うぜぇ。こぴぺか？

306 ：アスリート名無しさん：02/10/14 12:18

我流信者必死たなw
やっぱりキミ等もホモなのか？

307 ：アスリート名無しさん：02/10/14 12:27

我流様叩きしてるやつらは何か勘違いしてるよ。
我流様は逃げたのではなく引っ越しで忙しいのですよ（爆

308 ：１８５：02/10/14 14:01

通常一回のトレーニングで何分くらいかかっていますか？

ちなみに僕は９０分くらい（計２０セット前後、UPとクールダウン各１０分含む）。
最近都市のせいか疲れがひどくて・・・
でもジム行くとすばやく切り上げられないんです・・・

309 ：アスリート名無しさん：02/10/14 15:28

>>308
そうですね～ジムでは１時間てとこでしょうか。
できるかぎり種目は減らしてますね。
ＢＩＧ３とベントロー、チンニング、ハムストリングだけ。
たまに気が向いたら腕のトレーニングも家でやってるくらいです。

310 ：アスリート名無しさん：02/10/14 17:26

我流を擁護してる奴はにしまら板の常連では？

311 ：アスリート名無しさん：02/10/14 17:44

>>306
消えろ調子にのんなカス

312 ：アスリート名無しさん：02/10/14 18:17

男日照りでもんもんしているのか、それとも背中のどらえもんでもんもんなのか
はっきりしてほすい。釈明会見をおながいすます＞我流たん

313 ：アスリート名無しさん：02/10/14 19:33

我流や我流にゴマすってる名無しどもはどうしようもないね。
閉鎖的な空間作ってヲタクみたいな状態を注意されたらコレだもんね（ｗ
どっちがコミュニケーション下手なのか？って話だよ。
俺は名無しもコテハンも皆でワイワイ語り合ってる状態の方が健康的だと思うな。
まあジムに行くのが怖くて家でちまちまトレーニングしてる人たちには閉鎖的な状態の方が心地よいのかもね（ｗ

314 ：アスリート名無しさん：02/10/14 19:37

我流たん降臨キボンヌ－

315 ：アスリート名無しさん：02/10/14 19:44

我流が元なんであれ関係ないのでは？
所詮匿名カキコのとこでそのひとが
誰とか関係あるの？
鍛えるのが好きな人のスレッドでしょ。

316 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/14 20:30

>>308
だいたい一時間くらいだな。

85ｋｇ×10あがったので来週マックスアタックします。
あわよくば105ｋｇなんて可能だろうか。。。

317 ：アスリート名無しさん：02/10/14 21:13

ほねくん、体重何キロ？

318 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/14 21:27

>>317
65.5kgよん。

319 ：アスリート名無しさん：02/10/14 21:58

＞ほねくん
その体重で85kg10発はイイですぞ！
俺なんかほねくんより体重あるけど85kg一発も挙がらんw
ほねくんを目標に頑張ってみますんでこれからもよろしこね。

320 ：アスリート名無しさん：02/10/14 22:17

309 さん

どうも。ＢＩＧ３中心に、と心掛けているんですがモノ足りないと感じてしまい、数種目
追加してしまいついついジムに長居してしまいます。　それで疲れてしまう。
分ってんですけど切り上げられず悪循環ですね。

321 ：１８５：02/10/14 22:21

ほね氏も一時間ですか。　自分の場合セット数で切るんではなく
時間で切ったほうが良いかもしれませんね。

322 ：リー・ラブラタ：02/10/14 22:28

週３回、３分割、一回のトレーニングは１５セット位で４０分です。
どう？

323 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/15 04:55

>>ほねさん
最近は調子どうですか。
ちなみにまだ自分を軽くライバル視してもらっているかな？
上腕35cmになりました。体重は58kg。以前17.5kgでアームカールを
やっていると話したけど15kgにおとしてやっていたら
結構早く成長している感じです。周りの人からも「太くなった！？」
といわれるぐらいです。

お互いがんばっていきましょう！

324 ：アスリート名無しさん：02/10/15 07:04

また変なのが出てきたな。
偽物か本物か知らないけど、中野が来ると荒れるからもう来ないでくれる？

325 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/15 07:41

>>324
本物です。
今までのような馴れ合いのスレッドがいいのなら
いちいちそんなレスしなくていいものを.....
どちらが荒らしを先導してんだか？

326 ：アスリート名無しさん：02/10/15 08:03

>>325
反応しちゃ駄目！
荒しの思うつぼです。
まったりと行きましょう。

327 ：アスリート名無しさん：02/10/15 08:16

中野って影が薄かったからよくわからないけど
こんなに偉そうな奴だったのか？
我流並みに感じ悪いな。
古参コテハンがこんな感じだから荒れたんだね。

328 ：アスリート名無しさん：02/10/15 08:19

>>327

ほらあれだ、自称TOEIC777で頭がﾌｨｰﾊﾞｰしてるからﾌﾟｯ

329 ：アスリート名無しさん：02/10/15 08:34

中野ヘルスが言いたいのは
元々のブチギレメンバーは俺達たんだよと
新参者はは控え目にしなさいよと
こんな感じみたいですね。
ほねっこはオープンでいい奴なのに中野ヘルスときたら・・・
お偉くてたまりませんなぁ。

330 ：アスリート名無しさん：02/10/15 15:24

中野ってチビガリだったのねﾌﾟｯ

331 ：アスリート名無しさん：02/10/15 17:51

中野って体重５８ｷﾛで上腕３５ってスゴイな。

332 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 18:59

>>319
サンクス　いっこくやしいのがころちゃんは
おれより10ｋｇくらいかるいのに同じ重さくりあしちゃってるんよ。
これからもよろしこね。

>>320
おもいっきりしゅうちゅうしてやってみるといいかもよ。
集中力が切れたときがトレの上がり時と思う。
じょじょにちょうせつしてこ～

>>321
トレも時間も自分にあったのを徐々に見つけ出そう。

>>322
いいかんじだとおもう。のびてれば　なおＧＯＯＤ。

＞＞323
ちょうしはよかよ。中野君は背はたしか170こえてたやんね？
それで58ｋｇで上腕35はかなりええんじゃない？
おれしぼうのったけどまだ34しかないよ。しかも2等のトレのあとに
家に帰ってはかって・・・多分コールドは33だ。。。
もち　ライバルさ。最近はカールはバーベルカールと
ハンマーカールの2種かな。

>>331
おれもそうおもう。

333 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 19:00

いまからあしとれいってきやす。

334 ：ほねっこ ?ｦznZZ.QQHkw：02/10/15 22:04

今日のメニュー
スミスマシンスクワット　3セット
レッグプレス　2セット
レッグEXT 2セット
レッグカール　2セット
カーフレイズ　3セット
レッグレイズ、シットアップ（スーパーセット）2セット

以上、

335 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:08

ふと思ったんだけど、ほねっこってすれっどすとっぱーになることも
多いよね(w 　いいんだか悪いんだか、、、

336 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:10

まぁ、ここはＲＯＭが多いからね。俺もだけど。

337 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:16

そんなことない

338 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:18

>>335

つまり煽りがいがなくてつまらないと言いたいのですね？

339 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 22:26

>>334
おしい。
れっぐぷれす。レッグカールはやんない。
クランチとランジ追加しといて。まぁ～セット数はちがうけど。

>>338
なるほどね。

340 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:42

ほねっこのベンチの伸びが良いのは、
やっぱりスクワットとか脚のトレを
しっかりやっているからかな？
一週間で5キロ伸びるって凄いよね。

341 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:46

俺も一週間で５ｷﾛ増やしてまつ。
まだ５０キロ程度だからかもしれんが・・・

342 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 22:49

>>340
2.5ＫＧだよ。
一週間かいてなかったときあるかも。
先週82.5ｋｇだったから。
のびてるのは急激な体重増だとおもう。
減量してるときは落ちてく一方やったから。

343 ：アスリート名無しさん：02/10/15 23:08

＞ほねっこ
それでも羨ましいな。この調子なら年内にMAX１００キロは軽く行くね。
いつのまにかガイルさんを超えたね（＾＾）

344 ：１８５：02/10/16 23:03

トレ時間９０分に近づくと集中力落ちますね。
今日は下半身　６０分で切り上げました。

345 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/16 23:16

>>343
サンクス　精進します。
できることなら2月までにマックス110ｋｇもしくは
90ｋｇくらいでセット組めるようになりたい。
そっから減量はじめるから多分使用重量落ちるし。

>>344
速く切り上げた感じはどう？物足りない？
でっかい負荷がかかるスクワットなんかをメインにおいて
っていうか　スクワットで結構使いきるっしょ？
お勧めはランジ。こらはケツもきいてｲｲ。とおもう
スクワットだけじゃじぶんはいまいちけつにきかないから。

今日はとんかつおごってもらうためにオフにした。
んまかった～ひとにおごってもらえる飯はサイコ～

346 ：アスリート名無しさん：02/10/16 23:41

トンカツ喰いて～ｗ

347 ：アスリート名無しさん：02/10/16 23:50

今日は美味いと評判の店のカラ揚げ弁当を食べた。
ホントに美味かった。オミソレシマシタ。

348 ：アスリート名無しさん：02/10/17 18:50

我流さん
そろそろ帰ってくるば！？嵐も去ったみたいだし。

349 ：アスリート名無しさん：02/10/17 19:08

我流さん抜きでブチギレるのはもう精一杯っす

350 ：アスリート名無しさん：02/10/17 19:18

>>348＝>>349
我流さんですか？（ｗ
まあ別に戻ってくれば良いんじゃないの？

351 ：アスリート名無しさん：02/10/17 20:14

>>350
キミおもろい（w
我流はどんな顔？して戻って来るのかね。
頑張ったほねっこにちゃんとしたねぎらいの言葉をかけてくれよ。
そうじゃなきゃまた荒れるからね。

352 ：アスリート名無しさん：02/10/17 20:19

>>350はﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩだと思うのですが、、、当たってますか？w

353 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/18 22:44

伸びやんくなったなぁ・・・
やっぱスレストッパーなおれ。。。

354 ：アスリート名無しさん：02/10/18 22:47

俺が真のストッパーだ！！ゆずれん。

355 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/18 23:05

>>354
っていうか　譲るけど・・・

356 ：ほねっこの歌：02/10/18 23:30

ほね♪ほね♪ほね♪ほね♪ほねっこ～♪
我らがほねっこ～♪スレストほねっこ～♪
いつの日か「ほねっこ☆」～♪

357 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/18 23:32

↑メロディーがわからんよ。。。

358 ：アスリート名無しさん：02/10/18 23:36

背中のトレして来たよ。
ワン半泥ーをベントローの代わりにしたら、久々だってせいか効いた

359 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/18 23:42

>>358
おつかれー
調子はどうやった？

360 ：アスリート名無しさん：02/10/18 23:44

順手（手の甲を上にした）アームカールと
手の甲を上にして手首だけ動かすリバースカールは
前腕太くしたい場合は両方やったほうがいいの？

361 ：アスリート名無しさん：02/10/19 00:15

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/hara.GIF
ガリクソですか？

362 ：アスリート名無しさん：02/10/19 09:58

↑カコイイ！
モテモテだねっ！

363 ：アスリート名無しさん：02/10/19 10:12

ほねっこさんの筋肉は>>361くらいありますか？

364 ：アスリート名無しさん：02/10/19 14:42

>>361
これ位だったら体脂肪率１２％位かな？
トレ歴1年って感じ

365 ：アスリート名無しさん：02/10/19 18:34

そういやあぶらっこはどうした？
消えてしまったね・・

366 ：アスリート名無しさん：02/10/19 20:46

>>361
肩がチサーイ・・・

367 ：アスリート名無しさん：02/10/19 22:40

あぶらと中野は我流のジエンなんだよ。
気がつかなかった？

368 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/20 05:15

>>ほねさん
意外なところで2ゲットしてますね。
で、アスパルテームは本当に危険なのかな？
危険ならほかのアミノ酸に乗り換えるんだけど...
お勧めとかあります？アミノ2000かな？

369 ：アスリート名無しさん：02/10/20 05:57

スクワットを真面目にやりはじめてから3ヶ月で
ベンチMAXが10kg伸びました♪～(~~ε~~；)
自分でも驚いた…
ほほほ♪～(~~ε~~；)
現在のベンチMAXは自重の1.8倍♪～(~~ε~~；)

370 ：アスリート名無しさん：02/10/20 08:28

中野はほねに謝る気ねーのかなぁ？

371 ：１８５：02/10/20 10:08

＞３４５　ほね氏
遅れすですんません。

トレ時間６０分だと、トレに行く前の気分が楽ですね。実際体も楽ですが。
下半身は　①スクワット　４セット
　　　　　②レッグカール　３セット
　　　　　③アウターサイ（中殿筋のやつ）　４セット
　　　　　④カーフレイズ　４セット　
でやってます。　　
ランジはやった事ないんです。あれってジムで目立ちますよね？　足音出るし。

372 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/20 11:22

>>370
どのあたりのことについてですですか？
簡潔に終わらせたいので～(番号)での発言で
どのような発言に対してなのかお願いします。

373 ：アスリート名無しさん：02/10/20 13:24

＞スクワットを真面目にやりはじめてから3ヶ月で
ベンチMAXが10kg伸びました♪～(~~ε~~；)

これよく言われてるけどほんとなの？
どうもスクワットが関係あるとは思わないんだけど

374 ：アスリート名無しさん：02/10/20 13:38

>>373
本当ですよ
伸びる個人差はありますけど
スクワットやデッドを行うことによってベンチやその他の種目が
飛躍的に伸びたと言われる方は沢山います

375 ：アスリート名無しさん：02/10/20 14:17

SQやるとベンチ伸びるよ。そんなことは定説。
嘘だと思ってる奴は、なんちゃってトレーニーか妄想君。

376 ：アスリート名無しさん：02/10/20 19:28

>>375
ＳＱって何ですか？

377 ：アスリート名無しさん：02/10/20 19:33

SQやるとホルモンが出るんだっけ？

378 ：アスリート名無しさん：02/10/20 19:34

俺も知らない
誰かおせーて

379 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/20 20:11

361おれだよ。話題提供のために7月終わりの写真を週末限定で
うｐした。はず～ぃ。。。
>>362
さんきゅー

>>363
おれ。。。
>>366
かたやっとらんかったからね。いまはやってる。

>>368
たまたまだよ。

>>369
やるじゃん。

>>371
いいかんじじゃん。たしかにめだつけど。
やっぱりやりたいからやっちゃうな。

>>373～375
実際のびるとおもうけどね。
自分んのからだでまめすとよくわかんじゃない？

>>376
SQ＝すくわっと。

>>378
おれもくわしくはわからんけど
もうすこしいしたら中野君あたりが
しらべてくれるかも。

380 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/20 21:01

>>364
トレ暦1年少々で
体死亡は6.9ちゅうのが一番低かったけど
コンスタントで10は切ってたときかな。
腹へってイライラしてたし。

381 ：アスリート名無しさん：02/10/20 21:03

>ほねっこ
おい、コンテスト出たことあるんかよ？

382 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/20 21:27

>>381
ないよ。

383 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/20 21:38

>>379
×自分んのからだでまめすとよくわかんじゃない？
○自分の体でためすとよくわかるんじゃない？

誤字おおすぎました。ｽﾏｿ

384 ：アスリート名無しさん：02/10/20 22:14

１７７、７２kgでベンチｍａｘ　９０ｋｇはしょぼい？
トレーニング歴１１ヶ月です

385 ：アスリート名無しさん：02/10/20 22:18

>>384
普通です。この手の話何回も出てるからね。

386 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆hLj26MAZDA ：02/10/20 22:26

ここにカキコでいいのかどうか分からないのですけどどなたかお願いします～！！
逆ギレスレの次スレ立ててもらえませんか～？
俺のホスト、スレを立てられないみたいなんで。。。
お願いします～
参照
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024049460/l50
の999です。

決して怪しい者ではございません・・・って充分怪しいか？

387 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆hLj26MAZDA ：02/10/20 22:26

↑一応本題に沿った内容ではないのでsageにしときました・・・

388 ：アスリート名無しさん：02/10/20 23:06

なんでスクワットやるとベンチ伸びるの？

389 ：アスリート名無しさん：02/10/20 23:10

↑成長ホルモンが出るから。
これは俺も経験あるけどＳＱ真面目にやると確かにベンチ伸びました。
初心者だからかもしれないけど

390 ：アスリート名無しさん：02/10/20 23:40

マジで！？
成長ホルモン出るからベンチ伸びるの？

なんでスクワットは出るの？

391 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/21 02:23

どうも大きな筋肉を鍛えると成長ホルモンが
よりたくさん出るようです。なので、スクワットによる
トレーニングのみならずベンチプレス、ベントオーバーローイング
でもたくさんの成長ホルモンは分泌されるようです。
この中で一番大きいのがSQで鍛えられる筋群なので
成長ホルモンの分泌も多くベンチはもちろん
ほかのトレーニングにおいても使用重量を伸ばすことが
できるのではないでしょうか？

392 ：アスリート名無しさん：02/10/21 02:30

スクワットやデッドによって足腰と下背部を強化しておくと
ベントロー等の種目でより高重量を扱えるようになるので
対象筋への刺激度が増し
その他の種目でも全体的に高重量を扱えるようになるみたいです

393 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/21 02:43

で、もう少し細かい話になると
疲労物質が筋肉中にたまると筋肉中の代謝物受容器から
間脳視床下部に信号がつわる。ここはホルモン分泌の
調整センターとして働き成長ホルモンなどを出します。
成長ホルモンは言葉からもなんとなくわかるとおり
骨、筋肉、その他の組織の成長を促す作用があります。

このようなことからSQとベンチが伸びるというのは
イコールで結ばれるのではなく、大胸筋の特質として
大きな筋肉で力も発揮しやすいので伸びがほかの部位より
実感でき、その結果SQとベンチが関係付けられて話題に
でるのでしょう。

394 ：アスリート名無しさん：02/10/21 14:29

１６２ｃｍ、体重５２～３キロ
ベンチ５０㌔１０回　デッド７５ｷﾛ１０回　スクワット６０ｷﾛ１０回
１日３食、プロテイン２回＋ウェイトやってるのに体重増えません。
ウェイト初めてもう２ヶ月くらいたちます。
朝食のコーンフレークがよくないのでしょうかアドバイスお願いします。

あと、ほねっこさんはどうやって体重増やしたのですか？

395 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 17:29

写真うｐしたわりにはスレが伸びなかったので残念。
スレっとストッパーの才能が強いかも。ﾊｧ～・・・

>>394
おれも体重ふえんほうだったけど
2ヶ月半で10ｋｇちょいふやしたよ。
秘訣はとにかく食べる。一気に食えない場合は
分割。1日六食くった。朝、10時、12時、15時、18時、21時
ってかんじかな。こんなせいかくじゃないけどだいたいこんなもん。

396 ：アスリート名無しさん：02/10/21 19:09

＞ほねっこ
いやいや立派ですよ。でもたぶん意外性が無かったからだと思う・・・
ほんとにトレ暦一年くらいでベンチ９０くらいの体だったから（＾＾；
我流みたいに幻想が膨らんでてしょぼかったりデブだったりしたら盛り上がっただろうけど。

397 ：アスリート名無しさん：02/10/21 19:54

>>391-393
興味深いです
ありがとうございました

398 ：ほねっこ☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 20:25

>>396
なるへそね・・・意外性をもとめてたわけなんね。。。

んでトレ報告　；；

ベンチ
25×10
40×5
60×3
80×1
90×1
95×1
100×撃沈。。。ウルトラショック・・・
あがると思ってただけにショックがでかい。。。
87.5が10回上がるまではマックスアタック控えます。。。
ゆえにほねっこ★・・・ｸﾞｽ

399 ：アスリート名無しさん：02/10/21 22:20

２５×１０っておい！意味ねー

400 ：ほねっこ☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 22:22

>>399
そこにつっこむかい・・・
ふつう100あがらんかったことにつっこむっしょ。。。

401 ：アスリート名無しさん：02/10/21 22:26

ほねっこってもっと白いのイメージしてたら
めっちゃ黒かった。あれって日サロだよね？
地黒だったら・・・

402 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 22:26

400
げっとみたいやった。ｽﾞｻｧ～
名前のとこは★はだめみたいやな～
やで100あがるまでは↑のなまえでいきます。

403 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 22:28

>>401
ちょっとじぐろだけど　海で焼けた。
日さろはいってなよ。
じぐろだったらなに？

404 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 22:31

×日さろはいってなよ。
○日サロはいったことないよ。

405 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/21 22:34

>>391　393
調べてくれてさんきゅ～
っていうか中野君の知識だったらごめん　すげーね。

406 ：アスリート名無しさん：02/10/21 22:42

地黒だったらめっさ黒いな～と思って。

407 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/22 05:14

>>405
どういたまして。
さすがにあれだけの知識はないけど
以前、「ためしてガッテン」や「あるある大辞典」という番組で
太ももを鍛えると成長ホルモンが出るってやってた。

ほねさんの体は婦女子にモテそうな体ですね。
海では結構視線を感じたのでは？

408 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/22 21:50

>>407
普段、体披露するわけじゃないからもてるかどうかは
どうなんやろね。
視線を感じるってより俺の視線がビキニにいってたな。

409 ：アスリート名無しさん：02/10/22 23:44

ＳＱや低インターバルで出るＧＨはさほど筋発達に作用しません。
しかも、すぐに下がってしまいます。
これは山本さんも言っています。
脚のトレをしなくても上半身だけでかくする事は可能。
かっこ悪いけど。

410 ：アスリート名無しさん：02/10/23 09:48

トレ歴７ヶ月程度の初心者です。
スクワットするときに気をつける点（姿勢など）がありましたら
教えてください。
出来れば、お尻にも効かせたいのですが。

411 ：アスリート名無しさん：02/10/23 10:49

>>409
山本の話なんか信じてるのかｗ

412 ：アスリート名無しさん：02/10/23 12:51

＞４１０
スクワットは背筋を伸ばすのも大事だが
しゃがんだ時自分から見て膝がつま先より出てはいけませんと教わったよ。
そのやり方だとパラレルでも余裕で尻にも効きました。

413 ：アスリート名無しさん：02/10/23 12:57

>>411
そうにヒネクレてるからいつまでたっても
一向に進歩しないんだよ、君は。

414 ：アスリート名無しさん：02/10/23 13:15

>>408
あぁ，そうか。自分も同じですね，そこは。

>>409
つまりはトレーニングで出る成長ホルモンは
その恩恵にあずかれないということですか...
では，山本さんはいつ出るGHが効果があるなど発言を
しているもでしょうか？

by中野ヘルスクラブ

415 ：アスリート名無しさん：02/10/23 15:06

なぜ山本信者は直ぐにムキなって釣られるのだろうか・・・・
だからよけに馬鹿にされる。

416 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/23 21:06

どういう話題だと盛り上がるよ？

417 ：アスリート名無しさん：02/10/23 21:28

vol.2
見たいな感じ、久々に見たけど面白かった。ステイフさんのスペック効くたびに
驚いた。
てかvol.2はいい

418 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/23 21:44

常人ばなれしたひとがいないからな～。
ここって強いひとがいないと
そうしょうもなくつまらんような。。。おれがいったらいかんよな。
ｽﾏｿ
強い人募集。
理にかなった理論の持ち主もしくは
最後までばれなければウソでも電波でも
可。
ということでいいかな？

419 ：アスリート名無しさん：02/10/23 23:26

ステロイダー募集中。

420 ：アスリート名無しさん：02/10/23 23:33

にしまら板逝ってもんもんもん呼んで来い。

421 ：ゆん：02/10/23 23:57

山本さんって、以前渋谷の「ユニコーン」で一緒にトレしてたけども、仲のイイ人
も居なくて孤独っぽかったよ。
当時から「あいつはヤッているからな…」とか陰口言われていました。
インターバルが長かった印象があります。

422 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/24 00:13

>>ほねさん
まぁ、特に話題などを無理に引っ張り出さなくても
自然に必要とされる話題で盛り上がるでしょう。
いわばアダム・スミスの「神の見えざる手」
のようなものです。

ちなみの11月12日発売の「アイアンマン(?)」では
格闘家のトレーニング法が特集されているようです。
あの雑誌はドラッグ系？

423 ：410：02/10/24 10:30

>>412
ありがとうございます。気をつけてみます。

424 ：アスリート名無しさん：02/10/24 10:36

ベンチで自重の1.5倍、フルボトムスクワットで自重の2倍、デッドで自重の2.5倍挙げればそこそこ強い。

425 ：アスリート名無しさん：02/10/24 19:58

ほねっこ～！
マジでもんもんもん呼んで来いやw

426 ：アスリート名無しさん：02/10/24 20:04

格闘技特集か・・・シウバが出てるやつかな？

427 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/25 02:46

>>426
そうです。格闘技の雑誌見てたら広告で
掲載されてました。

428 ：我流：02/10/25 20:28

月がとっても青いから～遠回りして帰ろ～
待たせたな～今帰ったぞ。

＞ほね

御苦労じゃたな。
今日からまたブチギレて行くぞい。

429 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/25 21:43

>>428
おつかれっす。おつとめごくろうさまでした。ｗ
ってちがうか。。。

きょうちょっとおもったこと。
ベンチ100くらいのひとって、トライセプスライイングって
どれくらいあげるもん？俺三等筋めっちゃよわいきがする。。。

430 ：アスリート名無しさん：02/10/25 21:44

>>429
そんなの人それぞれだろーが。
君はどうなんだい？

431 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/25 21:50

>>430
それはわかってんだけど
ベンチでも三等筋つかうやん。やで　最低限
こんくらいはあがるやろって重さがすくなからずあるはずじゃないんかな？
なんか自分はそれ以下のような。。。
今日やってておもった。
30ｋｇを5かいがやっとやったから。

432 ：アスリート名無しさん：02/10/25 21:57

>>431

三頭筋がつよけりゃナロー気味のグリップでやるけど、そんなに
アンバランスなﾔｼは少ないよ。大胸筋の大きさと、三頭筋の大きさを
考えればわかるわな。例えナロー気味のグリップの方がﾏｸｰｽｱｯﾌﾟするとしても、
長い目で見れば、ワイドでﾄﾚした方が伸びる。

433 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/25 21:58

>>428
100あがりませんでした；；

434 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/25 21:59

>>428 我流氏
やっと帰ってきてくれましたか。
我流氏がいなくてはこのスレッドの存続の意味が...
とりあえず全身ひゃほっーいです。

435 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/25 22:10

>>432
おれ　ちょっとばか？どういうふうにとらえればいい？
アドバイアス？それともワイドでとれしてればよしってこと？

>>434
ひゃっほーい←久しぶりに聞いた感じがする。

436 ：アスリート名無しさん：02/10/25 22:10

てーへんだ、てーへんだ！
お～いﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩたん出番ですよ～彼奴が帰ってきましたよ～

437 ：アスリート名無しさん：02/10/25 22:30

うわ・・・帰ってきたんだ
ほねっこの方がマナーも良くて居心地良かったんだけどな・・
また排他的な馴れ合いスレになってしまうのね・・・

438 ：アスリート名無しさん：02/10/25 22:36

結構頑張ってた中野ヘルスは我流に無視されてるね・・・ｶﾜｲｿ
というか同一人物だからか？（ｗ

439 ：アスリート名無しさん：02/10/25 22:42

>>438

それをいっちゃあおしめえょ。彼奴が完全復帰する前に削除依頼出してきなﾌﾟｯ

440 ：アスリート名無しさん：02/10/25 22:46

↑ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩさんも復帰か？？

441 ：アスリート名無しさん：02/10/26 00:26

我流さん復活万歳だす

442 ：アスリート名無しさん：02/10/26 00:54

中野ヘルスって今もクーラー付いてないの？

443 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/26 07:08

>>442
そんな甘っちょろい物は付いてないです。

444 ：アスリート名無しさん：02/10/26 14:44

ほねっこや中野もガイルさんみたいにＨＰ作って写真うｐしたら？
そうすりゃこのスレ大人気になると思うよ。

我流さんには何故か公開出来ないみたいだからね。
君たちが頑張るしかない！

445 ：アスリート名無しさん：02/10/26 14:49

我流よ。
またネタ考えてにしまら板に書き込みしてこい！

446 ：アスリート名無しさん：02/10/26 15:50

中野ヘルスクラブって２階にあるあそこかな？
窓枠が茶色で外人のデカイ看板がある・・・
だったら今日目の前通って来た。

447 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/26 15:56

>>446
そう、そこです。
夜の八時ぐらいになると中からトレーニングしている人たちの
うめき声が聞こえてきます。
前を通る一般の人は「何をやっているのだろう」と言う顔で
上を見上げています。

448 ：アスリート名無しさん：02/10/26 16:09

中野ヘルスはツワモノがたくさんいそうですねぇ・・・
有名なビルダーがたくさーん

449 ：アスリート名無しさん：02/10/26 23:13

みなさんがオススメの背中のトレーニングを教えてください。

450 ：アスリート名無しさん：02/10/26 23:22

>>449
1バーベルローかＴバーロー
2チンニングかプルダウン
3デッドリフト
俺は3種目だけ

451 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/27 10:47

>>449
450の書いてあるとうりとおもいます。

452 ：アスリート名無しさん：02/10/27 10:58

>ほねっこ

ＨＰ作りなよ！良い感じで体も変化してるみたいだしさ。

453 ：一方的にライバル視：02/10/27 14:46

ほねさん
画像はもう見れないのですか？　見たいっす・・・

454 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/27 16:09

>>452
定期的に更新する自身無いしはずい。。。

>>453
とりあえず来年絞りきってうｐしても
だいじょうぶくらいになったらするかも。
すでにここにはいなかったりして。。。
一方的にライバル視しなくても、みんならいばるじゃん。。
しいて言うならトレ報告や身体スペックなんか
かいてくれるとみんなモチベーションあがるとおもう。

455 ：い：02/10/27 16:11

俺も応援
http://diary2.cgiboy.com/0/ladona/

456 ：傍観者：02/10/27 18:44

ほねっこは自分の体うｐしたりで皆のモチベーションアップに
一役買って本当に頑張ってると思う。
こういうことは本来はスレ主の我流がやらないといけないんじゃないかな？

割と面白い文章でで叱咤激励するのも立派だと思うけどやっぱり
うｐしてこそ説得力を持ちこのスレの繁栄につながると思うな。
我流が見事な体をうｐしたら変な荒らしも何もいえないだろうし、
全て上手く収まると思うよ。

457 ：アスリート名無しさん：02/10/27 23:16

前腕って２日空ければトレーニング再開ＯＫ？

458 ：アスリート名無しさん：02/10/27 23:19

>>457
大丈夫なようですね・・・。
初めに検索すれば良かったです。スミマセン。

459 ：アスリート名無しさん：02/10/28 01:07

>>456
いや、中途半端な体をうpしたら反対に荒れると思うけどね
いくら長年トレーニングをつんでいるといっても
本格的な一流ビルダー以外はみんな中途半端に発達した体なんだから。てかそれをネタに楽しみたいってか？ｗ

460 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/28 15:35

久々の登場！！・・・と思ったら既に登場しとったｗ
とりあえずまたよろしくな(^^)v

あ～しばらくこのトリップでいくぞい。
自宅のＰＣはまだ収納の奥底深くに眠っとって出す気にならんｗ
仕事場からの参加なんでタイムリーなレスはできんので勘弁。

トレも先週から再開。久々にベンチやったら少々首を痛めたようじゃ。
おめーら、わしがなぜベンチで首を痛めたかについて語れっ！！

461 ：野次：02/10/28 16:07

>>我流
おかえりっす(･o･)ノ

なぜ首を痛めたかはわからんっす

462 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/28 18:02

>>460
久しぶりのトレで気合が入りすぎ
首に変に力が加わったため...ではないか。
わからないです。

463 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/28 20:29

>>460
あがるとおもってたおもさ、もしくは調子がよくておもくしたはいいけど
あがらなくて、けつあげしたら首に負荷がかかりすぎたとか？

トレ報告
今週はＭＡＸやらんつもりだったけど先週のことが悔しくて
ちょうせんしてまった。。。
40×8
60×5
80×1
90×1
97.5×1
100×・・・・・・・
87.5×5

言い訳していい？

464 ：アスリート名無しさん：02/10/28 20:36

ほねっこはベンチ何ｷﾛくらいから一部位につき週１回なの？
あと今体重いくつ？

465 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/28 20:49

とりあえずいいわけから入ります。
100セットしました。おろしました。胸につけました。
ちょっとあげました。ちょっととまりました。
ちょっともがきました。すぐほじょされました。ガビーン・・・
つぶれてからほじょしてほしかった。。。はじめにいわなかった
おれもわるいけど・・・ﾊｧ～・・・

1年くらい前たぶんベンチマックス60～70ｋｇくらいのときかな？
それくらいからしゅういちにしてたよ。たぶん。
スクワットとデットはじめたのは今年の3月ごろ
そのころはもうすでにその2種目もしゅういち。
今は四分割、胸、足、肩、背中だから週2はきつい。
でもさいきんになってからベンチは週2にした。軽めの日と重めのひ。
今は験し中。またかえるかもしらんけど。
体重は66.5ｋｇ　なもんでよろしいでしょうか？

466 ：我流：02/10/28 21:25

ちっ！
本物が帰って来おったかｗ
もう戻って来ないと思ったがのぉ。
わしが我流になるつもりだったのに残念じゃ。

＞ほね、中野

おまえら騙されやすいのぉ。

＞ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

あとは頼んだぞ、ぞんぶんに可愛がってやれ。

＞あぶら

お前はもう氏ね！

467 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/28 22:00

↑べつに偽者でもいてもいいのに。
ひまなんしょ？あいてしてもいいよってか
あいてしてよ。ひまなときに。
今日はもう寝不足　ショックでねるけど。

468 ：アスリート名無しさん：02/10/28 22:56

プロステロイド　Ｔ１００　についてどう思いますか？

469 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/29 01:57

もう誰が誰だか....

「プロテインの効果的な飲み方教えてください」スレッドに
栄養に関してなかなかの知識をもった人がいますね。

アミノバイタルからウィダーのアミノタブレットに変えてみたら
まずくて驚いた。ほかのアミノタブレットもあんなにまずいものなの？

今日のトレは肩です。

470 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/29 08:30

＞野次、中野、ほね
首痛についての答えじゃ。

久々のベンチですた。軽めにセットしますた。
おろしました。挙げますた。体の重心がずれてることに気づきますた。
体勢を整えようと思いますた。お尻の位置はすぐ戻りますた。
右肩が戻りませんですた。もがきますた。
首でブリッジを試みますた。・・・痛めますた(TへT)

本日の教訓
「おかしいなと感じたら無理せずラックに戻すか助けを呼びませう！！」

471 ：アスリート名無しさん：02/10/29 11:27

>>465
お、おれなんて。

90セットしました。5repやりました。
「何だ、今日は重いなあ（いつもは7-8rep)。とりあえずもう一回」
おろしました。胸につけました。あがりませんでした。

スタッフはいなかったがつぶれるのにはなれてるので、「よっこいしょっと」、
バーベルをゆっくり横にずらしつつ、抜け出した瞬間、横マシンでトレしてた人が
すごい勢いでかけよってきて「だ、だいじょーぶですか！」

ニ分割上半身の日の最初の種目だったでその後一時間トレ。まじハズかった。

472 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/29 12:47

＞ほね
次回は　アップ　80×5　90×2　100×1　
インターバル3分～4分以内（身体が冷える前）

＞中野
アミノ酸はマズイっつうか、苦いっつうか、歯にくっついてウザイっつうか、、、
身体に良いものは総じてマズイものじゃとウチの爺さんが言ってますた。

ここでフリーベンチで潰れた際の補助無し脱出法を伝授しておこう。
メーカーにより異なるかもしらんが、高さ調節用の穴にボルトが差し
込んであるな。あそこにバーがギリで乗るタイプがあるはずじゃ。
途中まで挙がって「ダメだぁ～」と感じたら完全に潰れる前にバーを
ボルトに引っ掛けてすかさずダッシュッじゃ！！
しかし、これは失敗すると鼻骨骨折、前歯粉砕、最悪は首に落ち即死
などをもたらすであろう禁じ手じゃ。
わしも恐ろしくて封印しておった技なのじゃが・・・。
まあバーがボルトの上に乗るかだけでもお試しあれｗ

腹の上を下腹あたりまで転がして起き上がるという脱出法もあるが、
高重量を扱うようになるとありゃできんｗ

473 ：アスリート名無しさん：02/10/29 13:13

>>470
そんな理由かよ・・・
わかるわけねーだろが（ｗ

474 ：ほねっこ＠くろぼし：02/10/29 18:19

>>468
さぁ。わからん。

>>469
座バスのあみの2000のほうがびみょうにおいしかった。
今も常用。つってもまずいけど。

>>470
ちょっと近かった？

>>471
そりゃはずいやろな。
ほっといてくれといいたいけど、向こうも親切心で
ってか、しんぱいでたすけてくれてるからね。
なんともやりにくくなるかなっと。

>>472
来週もやれと申しますか？
でも　そんなアドバイスもらったらやりたくなってしまうやん。。。
肩　手首　だいじょうぶやろか。
100ｋｇあがったら　リストラップつきのグローブかってもいいですか？
聞くなって？ｽﾏｿ

475 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/29 19:29

＞473
まあなｗ
いいネタが思い浮かばんかったから
ありのまま書いといたわ。

＞ほね
手ごたえあったんじゃろ。
ならトライしてみい。
グローブ？気持ちはわかるがスミスマシンなら必要ないんとちゃうかｗ
まっ他の種目でも使えるからな、、、とりあえず記念に買っとけ。

476 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/29 20:02

>>475
うっす。次こそは。。。

今日はＯＦＦなのでラーメン食ってきた。あと餃子。
んまかった～。ってなわけで　暇ダス。

477 ：アスリート名無しさん：02/10/29 20:19

なんか>>475の我流も偽者くせーなーｗ
ちょっと馬鹿すぎじゃねーか？

478 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/30 08:24

＞ほね
絶対に挙げろ。必ず挙げろ。
次挙がらんかったらグローブ買うなｗ
いいな。わかったな。

＞477
そうか？わしはもともとこんなもんじゃが。

479 ：アスリート名無しさん：02/10/30 13:08

age

480 ：アスリート名無しさん：02/10/30 19:11

hage

481 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 12:24

昼休み限定特別企画！！
＞456
＞459
の発言はどちらが正しいのか！？

昨夜酔った勢いで撮影しますたｗ
さてさて、どうなることやら・・・。
http://210.153.114.238/img-box/img20021031121957.jpg

482 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 12:38

誰もおらんかったか。
企画倒れじゃなｗ

483 ：野次：02/10/31 12:56

>>我流ﾀﾝ
481の画像見れへんよ

484 ：アスリート名無しさん：02/10/31 12:59

最初から見せる気がないのにつまらんことやるな！このあほんだら我流！

485 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:19

>>我流氏
昼休みは私がいます。
見たかった.....
by 中野ヘルスクラブ

486 ：全角sage：02/10/31 13:21

>>484

構ったおまえの負けﾌﾟｯ

487 ：484：02/10/31 13:23

負けた・・・・・・・

488 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:24

俺はしっかり見たぜ。
ただのデブじゃねーかｗ　ウエスト１００ありそう。
ガイルと同じ体型でしたｗ

489 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:27

　>>488
ﾜﾗﾀ

490 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:29

こんな感じだった？　太ましいｗ

　　／＼＿＿／＼　　／￣￣￣￣￣
　　（　　￣∀￣　　）＜　痩せたいモナー
　　（　　　　　　　　）　＼＿＿＿＿＿
　　｜　　｜　　　|
　　（_＿＿_）_＿＿_）

491 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 13:43

んじゃも一回
ほれ
http://210.153.114.238/img-box/img20021031133849.jpg

492 ：全角sage：02/10/31 13:45

がーん、我流たんって漏れよりしょぼかったのか、、、

493 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:48

我流じゃないだろこれは！
三角筋は小さいし、背中が薄いし、広がりさえもない・・・
俺の方がよっぽどマッチョだよ・・・・・
イメージと全然ちゃう。まだデブの方が良かったなあ。

これは絶対絶対！我流じゃない！！！

494 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 13:50

＞492
ごめんね。

495 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:51

所詮は２チャンネラーレベルってことですな

496 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 13:52

＞493
ボクたよ

497 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:54

>>495
2chの奴らってこの程度の体格で日頃から偉そうなカキコしたり、アドバイスをしてるのか。
やはり2chトレーニーは妄想が多いんだなあとつくづく思った。

498 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:55

刺青いいなぁ。
我流たんはヤクザなの？
俺も刺青入れたいけど、入れたらジムに行けない...

499 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:56

写真右下隅に人の握り拳が見えるのだけど(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

500 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 13:57

＞495
そのようでｗ
サービスでもいっちょhttp://210.153.114.238/img-box/img20021031135535.jpg

501 ：アスリート名無しさん：02/10/31 13:59

２枚目の写真の宅急便段ボール箱が写ってるけど、
あれはプロテインじゃないのか？　４ヶ入り

502 ：アスリート名無しさん：02/10/31 14:03

こんなんで良いのなら俺の体もUPしたくなってきたぞｗ

だけどデジカメ持ってないんだよなあ。こんど借りてくるわｗ

503 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 14:06

＞497
こいつはどうだ？
http://210.153.114.238/img-box/img20021031135949.jpg

＞499
ほ、ほんとだ・・・(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ｳﾁﾉｶﾞｷﾀﾞﾖｗ

504 ：アスリート名無しさん：02/10/31 14:09

>>503
おおおお！　かっちょええ～～
それが一番逞しく思えるｗ

505 ：アスリート名無しさん：02/10/31 14:11

おかんも金髪ヤンキーやん、、、さすがﾄﾞｸｿ親子。

506 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/10/31 14:17

そろそろ消すぞ。
楽しめたか？ｗ

507 ：アスリート名無しさん：02/10/31 14:21

>>506
はい、お腹いっぱいですｗ　おつかれ～～～

508 ：アスリート名無しさん：02/10/31 17:02

我流たん見たいＹＯ！

509 ：アスリート名無しさん：02/10/31 17:10

我流様！何で昼間の2時にアップするんですか！（TT)
学生の僕にも見えるようにマジ再アップお願いします！！！

510 ：アスリート名無しさん：02/10/31 17:15

俺も学生だす、見たいだす

見たいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
見せてよみせてよ

511 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/10/31 17:29

>>我流氏
なんでUPの時間が13時43分なんですか.....
自分の昼休みは40分までなんですよ(涙

明日も昼休の一時過ぎにはバイトでコンピュータ室にいるので
どうか我流氏を拝見させてください。

512 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/31 17:47

とてもじゃないけど昼間じゃ。。。
22時以降もしくは
丸一日うｐ希望。

513 ：アスリート名無しさん：02/10/31 17:49

俺は1枚目しか見れなかったー

514 ：アスリート名無しさん：02/10/31 18:03

俺は２枚ともってるぞ

保存するとき妙な感じがしたよｗ
エロ画像の１０００倍恥ずかしい

515 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/31 18:13

↑ﾜﾛﾀ

516 ：アスリート名無しさん：02/10/31 20:02

刺青野郎もっかいうＰせんかい

517 ：我流（偽者）：02/10/31 20:49

＞我流
貴様、、相変わらずおちゃめじゃなｗ
ほとんどのヤシが見れん時間にうpするとは・・・・・
わしも貴様のアドバイスを参考にトレする者なのよ。
だからわしにも見る権利があるじゃろ？
お願いだからもう一回たのむわいm(__)m

518 ：↑：02/10/31 20:53

見ない方が良いぞ。

519 ：我流（偽者）：02/10/31 20:58

＞５１８
マジで？wでも見たいぞ。

520 ：アスリート名無しさん：02/10/31 21:01

大抵の人はあんな時間に見れないyo!
是非１１時過ぎくらいに再アップ希望！！

521 ：アスリート名無しさん：02/10/31 21:03

漏れのtemp folderのどっかに眠ってるから勝手に見れば？

522 ：我流（偽者）：02/10/31 21:09

我流が本当に刺青者だったとはのぉ・・・
ちとビックリしたぞい。
で、彫り物はドラえもんじゃったのか？
見たヤシ解説きぼんぬ。

523 ：アスリート名無しさん：02/10/31 21:10

我流たんはめがねくんで、右肩から腕に龍の刺青あり。
脂肪ののりはそれ程でもないが、いかんせんバルクが無さ過ぎる。
前腕、広背筋、大胸筋が、、、無いです(w　あ、かみさんは金髪ヤンキーでした(w
刺青が未完成に終わったのは、準構成員から上にあがれずに事務所から逃げたからだそうです。

524 ：我流（偽者）：02/10/31 21:19

＞５２３
めがねくん？のび太顔なのか？
イメージが沸かんのぉ。
ってか、我流よりかみさんの方に興味が移ってきたわいw

525 ：edu7B：02/10/31 21:29

３０歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、１ドル以上のチップを買えば３０ドル（４０００円くらい）貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば５０パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.imperialcasino.com/~1h4n/japanese/

526 ：アスリート名無しさん：02/10/31 21:56

指は５本そろってますた。

527 ：アスリート名無しさん：02/10/31 21:58

キッチンが散らかってますた

528 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:02

マジで？？
顔まで公開したの？？凄いね我流！見直したぞ！
奥さんも見てー！(笑)
是非再アップ希望！

529 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:06

息子の右手も公開してたぞｗ　ちょっと異様だったけど

530 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:09

顔は隠してますた。でもめがねのシルエットあり。
我流を撮ったのが奥さんだと思われ。長い前髪がレンズにかかって
写ってますた。床には子供の拳（我流たん曰く）が写ってますたが、
自分には大人の拳にしか見えませんですた。

531 ：ほもっこ：02/10/31 22:11

モザイク掛けてもいいから再うｐして～(^_-)
我流くんの肉体見たいわ～ん( ^3^)/

532 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:21

>>530
その拳は心霊or誰かの亡き骸ってことですか？w

533 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:25

我流たんの目論見は成功したかに見えた、、、続くかも？

534 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:30

我流って刺青や奥さんとかも全部嘘のリアルヒッキーと思ってた。
疑っててゴメンネ！

535 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/31 22:40

いや～なんか微妙なもりあがりだなぁ～
うｐされるのかな・・・
されないのかな・・・
期待します。

536 ：アスリート名無しさん：02/10/31 22:51

ほねちゃん、もっかいうpしてよ。
見れなかったんだよね～。

537 ：アスリート名無しさん：02/10/31 23:04

そうそう。我流さんのついでにほねっこさんも再うｐして欲しいな。
我流ｖｓほねっこの夢のポーズダウン！としゃれ込んでみたら？（＾＾）

538 ：アスリート名無しさん：02/10/31 23:11

我流さん・・・まだ？

539 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/31 23:15

おれはしょぼいから・・・

540 ：アスリート名無しさん：02/10/31 23:16

いいじゃん！ほねっこって名前なんだしさ(笑)

541 ：アスリート名無しさん：02/10/31 23:35

我流さんよ～明日早いんだよ～(涙)
早くうｐしてくれよ～～～～(T_T)

542 ：アスリート名無しさん：02/10/31 23:42

ほねっこも寝たの？

543 ：かに：02/11/01 01:25

嫌がってた我流さんがうｐしてくれたのは
我流さんもこのスレを盛り上げようと思ってると思う。
皆は色々と評するけど、自分は我流さんがうｐしてくれて
モチベーションあがったよ。自分も我流さんと同じポーズを
鏡の前でして比べちゃいましたもん。

544 ：アスリート名無しさん：02/11/01 01:28

age

545 ：アスリート名無しさん：02/11/01 01:33

みんなもケータイでもいいからアプして我流氏と勝負しょうぜ

546 ：アスリート名無しさん：02/11/01 02:08

望むところじゃ。

547 ：アスリート名無しさん：02/11/01 02:43

＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!
＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )＼(ﾟдﾟ )ｲｰ!

548 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/01 09:02

ふむ、何はともあれ貴様達のモチベーションアップに
つながっておるのなら今回のうＰは成功といえよう。
まあ賛否両論・・・（いや否だけかｗ）あるじゃろが、
現実はこんなものじゃ。失礼した。
わしもこれを機に自己の肉体改造に再チャレンジする
意欲が沸いてきたわいｗ

貴様等にはわしの体を見る権利がある。
本日夕方、もう一度だけ晒すことを約束しよう(^^)v

549 ：アスリート名無しさん：02/11/01 09:30

夕方出かけちゃううよ～(T_T)
昨日は10分違いで見逃したし。
今うｐしてもらえませんか？　おながいします。

550 ：我流（偽物）：02/11/01 10:09

おぉさすが我流さんじゃ、男気たっぷりじゃのぉw
礼を言うぞい。
わしも夕方から仕事が忙しいのでな、数分で終わらさずに何時間か見れるようにして下され。
よろしくたのんます（はーと

551 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/01 12:42

貴様等全員の要望を聞いとったら丸一日この場で
Ｂ地区を晒さねばならんじゃないかい！！
半日で我慢しろ。
ただいまより夕方6：00くらいまでの予定でうＰしたる。
sage進行でたのむわい。

おめーら、想像と違っても泣くなよｗ
ほれ
http://210.153.114.238/img-box/img20021101122750.jpg
http://210.153.114.238/img-box/img20021101122827.jpg

それからな、奥の名誉の為に言っとくがキッチンは奥自身の手で
大改造中であり散らばっておるのは工具じゃ。
シンクはいつもキレイだよ。
今後は見るとこ間違っとるヴァカは放置ってことで！！

552 ：アスリート名無しさん：02/11/01 12:55

十分アタシの許容範囲よ！
それよりタトゥーで知り合いにバレバレという心配はないの？
1000近くなったら又くるわ。

553 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:07

やっと見られた。
予想していたよりも脂肪が少なかったです。

自分もUPしたくなってきたけれど何せ
カメラもないしUPの仕方わからないし...

二枚目の写真に写っている手は
お子さんも同じポージングしてるのかな？
かわいいすっね。

by 中野ヘルスクラブ

554 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:10

すいません。
ageてしまいました。

555 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:13

ほねちゃん我流さんがUPしたら俺もやらねば！

過去の人になった、あぶらだｺﾗー
ぜんぜん減量出来てないのがあぶらっこなんすよ
これでも夏は腹にも血管浮いてた・・・

http://210.153.114.238/img-box/img20021101131126.jpg

乳首の毛は剃ったほうがﾖｶﾃﾞｽｶ？

556 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:29

消しますた。

557 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:39

あぶらさん、再うｐプリーズ。

558 ：アスリート名無しさん：02/11/01 13:44

http://210.153.114.238/img-box/img20021101134300.jpg
んじゃ二時まで（ｗ

559 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/01 13:54

＞552
墨はモロバレじゃなｗ
まっ嘘書いとるわけじゃないからちとハズイだけじゃ。
ところでメル友から始めませんか？

＞中野
バータレ！！
まっええわｗ　

＞あぶちん
久々やんけ。
見たで～ごっつい骨太やしパワーありそうじゃ。
うＰサンクス(^^)v
あのギャランドゥは白Ｔから透けないのか？ｗ

560 ：557：02/11/01 13:56

ありがと。
言うほど脂肪ついてないじゃん。
バルク的にも漏れと一番近いので勝手にライバルとさせていただきます。
乳首の毛の濃さまで一緒だしｗ

561 ：アスリート名無しさん：02/11/01 14:00

どっちも良いわ。タトゥーもいいけど、乳毛も捨てがたいわね。

562 ：あぶら：02/11/01 14:02

俺、ほねちゃんの腹画像は見れなかったんだよね。（泣

＞我流さん
師匠酒のみだからもっと脂肪ついてるかと思ったよ（W、肴があっさりめ？
焼酎がやっぱり糖分無いから良いのかなぁ　俺発泡酒、日本酒党だからかな？

＞560
ありがと
毛の濃さまで一緒かー！
スクワット二ヶ月以上やってないから停滞してるわ、ベントローも辛いし。
代わりにやって（ｗ

563 ：あぶら：02/11/01 14:08

二回目消しますた･･･

>561
乳毛は逆ミステリーサークル状になってますけど（汗
何回か剃ったんだけどﾁｸﾁｸﾁｸﾁｸ　あーうざっ！
ところでメル友から始めませんか？

564 ：野次：02/11/01 14:09

>>あぶさん
まにあわなかった(T_T)

565 ：560：02/11/01 14:16

俺も含めてここの名無したちは服脱いで鏡の前で同じポーズ取ってるん
だろうなあ（ｗ

＞562
スクワット代わりにやっといたＹＯ
というか自宅勤務なので昼飯に行くと偽ってジム行った後でした。

乳毛、剃れば剃るほどくせっ毛にならない？

566 ：あ：02/11/01 16:26

>560
SQありがとっす！
休みなので発泡酒3L入ってます。

乳しか毛深くないんですよ、背中とか毛無いし･･･
560も画像UP汁！(W

>564
んじゃ足だったら少し･･･（W

567 ：アスリート名無しさん：02/11/01 16:54

我流さん再度うｐありがとう
モチベーションあがりましたどうもです
我流さんもトレがむばってください

568 ：560：02/11/01 17:18

>あぶさん
毛は下半身はそれなりに生えてるけど、俺も上半身は胸毛だけ。毛の生え方まで
似てんのかな。リア厨のころ胸毛ほしくて育毛剤つけてたからかな（ｗ
画像はデジカメ持ってないのですぐには無理ですが、誰かに借りられたら、
あぶらっこ偽者として同じポーズとってうｐしちゃおうっと。

俺もモチベーションあがりますた。皆さん、ありがとう。

569 ：あ：02/11/01 17:32

>560
おぉ　酔っ払いに付き合ってくれてありがと！
俺も頑張ってストリ入るくらいに絞らにゃ～

んでカーフUP（ｗ
http://210.153.114.238/img-box/img20021101173056.jpg
ブヨブヨしてるやんか・・・

570 ：アスリート名無しさん：02/11/01 17:34

見れたよ！我流さんありがと！！
刺青が思ってたよりゴツかった（＾＾；
体はまあ予想よりは良かったです。
これからも頑張ってください！
俺もモチベーション上がりました！

571 ：アスリート名無しさん：02/11/01 17:35

おっあぶらっこさんのカーフ見れた！
全身も見たい～
もっかいうｐして欲しいです！

572 ：アスリート名無しさん：02/11/01 17:37

すいません下げます・・

573 ：我流（偽者）：02/11/01 18:38

＞我流
見させてもらったぞい。
カッコいかったよ～ｗ　わしの理想とするバデーじゃった。
これからも参考にさせてもらいますので宜しくたのんます。

ＰＳ　彫り物より顔の方が恐そうじゃのぉｗ

574 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/01 19:48

さてと余興は終いじゃ。
もうちょいコンディション整えてからにすべきじゃったかの^^;

思ったより脂肪が少ないというレスが多くついたのは意外じゃった。
かなりぶよってる状態なのじゃがな・・・。
余程デブを想像していたとみえるｗ

貴様等の想像よりもバルクが足りなかったのは勘弁じゃ。
しばらくトレオフにしとって体重も落ちとったし・・・ｸﾞﾁｸﾞﾁ

ま、たまにゃこんなのもありかの(^^)v

575 ：アスリート名無しさん：02/11/01 19:49

ageとく。

576 ：アスリート名無しさん：02/11/01 21:08

我流さんはトレ歴何年？

577 ：アスリート名無しさん：02/11/01 21:12

本格的に始めて５年くらいと見た！

578 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/01 22:01

自宅のＰＣ発掘ｗ
よくわからんが何故かつながっとる・・・

＞我流ニセモノ
こちらこそ宜しくなｗ

＞５７６
＞５７７
３年弱じゃ。

579 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/01 22:02

サゲてもた。はげっ！！

580 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/01 22:15

＞あぶちん
酔ってもう寝たか？ｗ
発泡酒、焼酎は毎晩かかさず飲んどるがの・・・。
ポン酒は週一くらいじゃな。
酒乱の気ありｗ

久々にゆっくり遊べそうじゃ。誰か相手しろ。

581 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/01 22:29

だ、誰か遊んで・・・ｼｸｼｸ(ToT)

582 ：アスリート名無しさん：02/11/01 22:38

1000まで待つのよ！

583 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/01 22:42

い、いやじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！
もう待てないっ！！ゃゃやややややややらせるぉぉぉぉぉ！ﾊｧﾊｧ

584 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/02 00:47

あぶちゃんのみたかったよ～。。。ｸﾞｽ。

我流氏身長170こえてたよね？体重も70くらい？
もしかしたら今のおれは我流氏よりデブに見えるかも。
まじふとったから。増量に成功したってか
身長低いから67ｋｇでもかなり太い。。。ってかふとくみえる。
正確には166.5ｃｍしかないから
3ヶ月で12ｋｇ弱ふとればどうなるか想像つくよね？
いまの体はとてもじゃないけどうｐできん。とおもう。
ガイルさんほどじゃないけど。ｗ

585 ：オンむっと：02/11/02 00:57

我流さんが戻って来て嬉しいよ！
いつもの調子でやってくれい！

586 ：アスリート名無しさん：02/11/02 01:25

我流氏の体つき見るとベンチMAX８０ぐらいかな？

587 ：アスリート名無しさん：02/11/02 07:46

>>586
そうだなあ。背中は薄いし、胸板も無いからそんな物でしょうね。

588 ：アスリート名無しさん：02/11/02 07:54

我流のうp見て再確認した。
大切なのは背筋群だと・・・
背中がダメだとダメダメだと・・・

589 ：アスリート名無しさん：02/11/02 08:17

俺も画像うｐしてみようかなあ。。
みんなの評価が聞けそうだし。

590 ：アンドレ：02/11/02 12:16

我流氏の画像みたいなー

591 ：アスリート名無しさん：02/11/02 16:14

俺から言わせればあの一般人と変わらない肉体でベンチ80キロあがれば驚き物ですよ。

592 ：アスリート名無しさん：02/11/02 16:25

そうかな？俺ベンチ80キロは楽に挙がるけど我流さんよりショボイです。
誰が見ても良い体ってベンチ100キロは超えないと出来ないんじゃないかな？

593 ：あぶら：02/11/02 16:45

ﾛｯｷｰ全五作一挙放送ﾐﾃﾏｽ･･･　まだ二作目だ（ｗ
ええ　暇人です

594 ：アスリート名無しさん：02/11/02 16:47

あぶらもスカパーかケーブル入ってるんだね（＾＾）
おかげで思い出したよ。ありがとう

595 ：あぶら：02/11/02 16:49

＞594
ケーブルだよん
今から見ても間に合うぞー　一緒に見よう（W
んで今日はトレ無しじゃぁ～

596 ：アスリート名無しさん：02/11/02 16:51

俺はスカパーよん
ロッキー見るの久しぶりだな～
２まではスタローン結構あぶらのってるのよね(笑)

597 ：あぶら：02/11/02 16:53

昔はドルフラングレンが化け物に見えたんだよなー
懐かしい（ｗ

598 ：アンドレ：02/11/02 16:55

ロッキー３は締まってたよね

599 ：アスリート名無しさん：02/11/02 16:59

ボディビル知った今見るとそれほど驚きの体ではないかも（＾＾；＞ドルフ
人間の慣れって怖いね(笑)
２のロッキーはミルコを太らせたぽい感じかな？

600 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:00

この音楽ええな～

601 ：あぶら：02/11/02 17:03

そっか３は絞れてるのかー
見てモチベーション上げなきゃ（ｗ
タンニングもしたいけど金無いしなぁ

602 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:11

やはり涙が出てしまった(苦笑)
日本人好みだよな～

603 ：あぶら：02/11/02 17:13

俺も拍手して涙した･･･
酔っ払だし＜またか

特攻野郎Aチームの人出てるのは何作目なんだろ？

604 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:23

３だよ。
もうすぐ出る。ホーガンも出る。

605 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:27

Ｍｒ．Ｔだｺﾞﾙｧ！

606 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:28

Mr.Tって今何してるんだろうなぁ・・・

607 ：あぶら：02/11/02 17:36

Mr.Tでしたねー　ｽﾝﾏｾﾝ
おぉ　ﾎｰｶﾞﾝ出たよ

608 ：アンドレ：02/11/02 17:41

ロッキー３は絞れていたと思うよ、「あと４はもっといいね。
ランボー３がス他ローンのベストでしょうな。
ロッキー２は体重的には良かったけども体脂肪率が１０パーらしいしね

609 ：アスリート名無しさん：02/11/02 17:49

2で10%ってことは3や4だと何%なんだ？

610 ：アスリート名無しさん：02/11/02 18:22

スタローンの筋肉なんてシリコン巨乳と同じやんけﾌﾟｯ

611 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/02 18:27

＞５８６～５８９と５９１
βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

612 ：アスリート名無しさん：02/11/02 19:05

>>611
馬鹿としか言い返せないのは、なんか苦しいよなあｗ

613 ：アスリート名無しさん：02/11/02 19:38

>>612
ベンチ50kgのチビは黙ってろﾌﾟﾌﾟｯ

614 ：アスリート名無しさん：02/11/02 20:26

我流の体に事で色々と言われてるが
あれを見る限り実際はベンチ１００は挙がらないだろ。
俺は後もう少しで１００達成出来るけど、もっと筋肉質だし胸板がかなり厚い。
それと俺は身長も結構あるよ。
都合つき次第俺もアップする予定なので楽しみに待っていてくれ。

615 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/02 20:36

やけに挑戦的なヤシがおるのｗ
うＰするのは勝手だがせめて１００挙げてからにしてくれる？・・・ｸｽｸｽ

616 ：アスリート名無しさん：02/11/02 20:40

強力なライバル登場だね！
盛り上がってきて見てる方は楽しいぜ！

617 ：アスリート名無しさん：02/11/02 20:54

我流さんはベンチプレスはどのくらい挙がるのですか？
よかったらおしえてくらはい。

618 ：614：02/11/02 20:57

なにやー！！　我流は１００挙がるのか？　まじかよ！　あの体で？？

あ～～悔しいｗ　わかった１００挙がったらアップするわ　今は９５。

本日のトレーニング８０kg８回予定だったが　５回しか出来なかったショボ・・・

619 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/02 21:07

＞６１４
あの、、、画像がどのように見えたかは知りませんが、
一応胸囲脇下１１０ありますが＞６１４君チミは？ﾄﾞｷﾄﾞｷ

620 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/02 21:14

いままでのこのスレやたのすれのながれからいって
我流師はベンチ130ｋｇＯＶＥＲとおもう。
でも写真見たかんじではちょっとしんじれなかったりもするんですけど
師匠を信用できないおれは逝ってよしですね。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

あぶちゃんの写真～Ｔ＿Ｔ

621 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:16

１００は挙がるだろうが１３０は無理じゃない？
俺はMAX１１０と見た！

622 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/02 21:17

我流 ◆IKjGjtkKMA

我流 ◆BTL//9TpVc
↑どっちもほんものですか？

623 ：トマホークモモコさん：02/11/02 21:19

俺ベンチ250×8レップ

624 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:29

ナイトロミンってどんな感じ？

625 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/11/02 21:30

(ｏ＿　＿)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾉヽﾉヽﾉヽﾉヽ!! ﾉヽﾞﾝﾉヽﾞﾝ!
カスばっかだな。
＞ほね
残念じゃ。

んじゃな(^^)v

626 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:34

なんだ我流今日は嫌なことでもあったのか？
何かいつもより余裕がねえぞ。

627 ：614：02/11/02 21:35

>>619
え～～～あのぺらぺらの体で110もあるのか？　ｱﾔｼｲｰ　
ケインの胸板で106だぜ。信じられるか！　あっもしかして身長が２３０cmぐらいあるん？ｗ
もう一回、正面の体の画像を取り直してアップせーや！　
そうしたらみんなの見方が変わるとおもうぞ。本当に１１０あるのなら。
俺は脇の下では計ったこと無いから知らない。
去年の会社の健康診断のときに普通の計り方で９９cmだった。看護婦さん1cmぐらいまけてくれと思ったがなｗ
で我流はベンチMAXいくつなんだよ？　もったいぶらないで教えろよ我流！　
教えないと　これからはケチンポ我流と呼ぶぞ！

628 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:39

１３０ｋｇってのはいわゆるハーフのベンチプレスなんじゃない？
我流はホームトレーニーっぽいから一人だと怖くて胸まで下ろせない。

と想像したがどうでしょう？

629 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:39

なんだか言いにくいな・・・毛チンポなんて

630 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:42

チンポ我流で良いじゃない？

631 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:44

今日はやる気がなかったので、ベンチ８５ｋｇ２０回だけやって帰ってきた。

632 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:50

たとえハーフでも130㌔出来れば凄いと思うよ

633 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:56

我流はベンチＭＡＸ１１０ｋｇから成長していないよ

634 ：614：02/11/02 21:56

我流はやく教えろよ
ベンチの事になるとなぜか黙り込むよな。

ケチンポ我流たのむよ～　リングなんか見てないで教えてくれよ(´･ω･`)

635 ：アスリート名無しさん：02/11/02 21:57

>>614
偽者相手にマジになるなよｗ

636 ：アスリート名無しさん：02/11/02 22:00

>>614
８０ｋｇ８回だと、トレ歴６ヶ月くらい？

637 ：614：02/11/02 22:02

>>635
？？？？？？？？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?？？？？？？？？？？

偽なのか？

638 ：614：02/11/02 22:03

>>636
ばーたれもっとやっとるわ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!、

639 ：アスリート名無しさん：02/11/02 22:03

>>636
６ヶ月かかるか？

640 ：アスリート名無しさん：02/11/02 22:04

>>638
ごめん。
俺が６ヶ月くらいたったとき、それくらいだったから。

641 ：614：02/11/02 22:05

>>640
ｼｮﾎﾞｯ!

642 ：640：02/11/02 22:07

>>641
そうなんだよねぇ、昔はしょぼかったよ。
今はもう５年目だから、ＭＡＸ１４０ｋｇまできたけど。
まぁ、まだまだショボイね。

643 ：アスリート名無しさん：02/11/02 22:20

ベンチ１００もあがらないのに強気な６１４が素敵ｗ

644 ：アスリート名無しさん：02/11/02 22:23

まあボディビルは重い重量挙げるのが目的ではなく良い体になることだからね。
１００キロ挙がらないナイスバディと１３０キロ挙がる一般人ボディだったら
勝つのは前者です。
自信があるのは我流より良い体してるからなんだろうね。
早く写真が見たいよ。

645 ：614：02/11/02 22:26

>>643
まあ嘘並べてる偉そうな妄想君達よりはマシだろ。

646 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/02 22:26

格下がいうのもなんだけど
三等筋なんかなかなかじゃないのかな？
あと背中に関してだけど実際写真でとってみると
なかなかもりあがりなんか映らんよ。みんなためしたことある？
おれは絞りきったとき背中もとってもらったけど
なかなかぺったんこだった　おもったより見栄えがわるかった。
我流氏の後背金のまんなかあたりなんか結構いかしてるとおもう。

あぶちゃんの写真～Ｔ＿Ｔ

顔はわからんけど結構こわもてで　刺青にＹ32って893だ。
しかも不健康な893じゃなくて健康パワフルな893ってことは無敵。。。
批判して我流氏たたいてた人に　ﾅﾝﾏﾝﾀﾞﾌﾞ　ｍ（＿＿）ｍ

647 ：614：02/11/02 22:30

>>644
もうちょっと待っててくれ。必ず目標を達成して近いうちにアップするから

おー！我流の体よりは良いから出してるぞ。我流＋ケイン÷２＝俺様
骨格はもっと自身あるぞ。顔が小さいし。

648 ：640：02/11/02 22:30

>>644
体のサイズって、重量が伸びる割にはなかなか成長しないね。
スーツとかＹシャツはオーダーメイドなんだけど、全然変わってないよ。
俺はボディビルダーじゃないから、重量伸びればいいんだけどね。

649 ：６４４：02/11/02 22:43

>>617
期待してるぞ！頑張ってくれ！
>>648
６４０さんもアップしてみたらどうですか？（＾＾）
MAX１４０なら我流さんや６１４さんと張り合えるんじゃないですか？

650 ：617：02/11/02 22:53

>>649
ありがとう。
でも、もうだめだyo
ヤルキガジゾクデキナイ

651 ：640：02/11/02 23:04

>>649
俺は遠慮しとくよ。

652 ：617：02/11/02 23:09

>>651
なぜ？

653 ：640：02/11/02 23:12

>>652
デジカメはあるんだけど、俺のじゃないから使い方知らないのよ。
それに、暇つぶしでカキコしてるだけだから。

654 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:15

>>640

ﾌﾟｯ苦しい言い訳だな。

655 ：640：02/11/02 23:19

>>654
もっと煽ったら、面倒だけどマニュアル読んでトライしてみるよ。
君の煽りで、俺が本気になったらね。
頑張って俺を本気にしてみてよ。

656 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:19

>>654
お前の写真うｐｷﾎﾞﾝ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

657 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:50

なんだよ・・・脳内ばっかか・・・
結局うpした我流の勝ちだなw

658 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:53

>>657
それでいいと思うよ。
我流氏はスレ主なんだし。

659 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:57

自分でしょぼいとか格下とかいってるけど、これまでの書き込みと合わせて考える
とほねっこが一番評価高かったのでは？
あそこまで絞るのは難しいと思うし、一般人受けで言えばダントツでしょ。
いろんな板に壊れたレスしてただけのことはある（ｗ

660 ：アスリート名無しさん：02/11/02 23:59

我流よ。
背中の厚みがなさ過ぎるぞ。
分厚い奴は胸筋と同じくらい厚いからな。

661 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/03 00:48

>>659
それは誉め言葉ととってもいいのかな？
壊れたレスいうな～ｗ

俺の写真は丸2日うｐしたのにほとんどの人みてないのね・・・
なんか批判がすくなくてさみしい。。。
たたかれるのもきらいだけど。。。あ！でも肩が小さい～
ってひはんがあったか。。。

662 ：アスリート名無しさん：02/11/03 01:33

>>661
それは知らなかった。
いつごろUPしたん？

663 ：659：02/11/03 01:48

>661
もちろんほめてるんだよー。予想をはるかに上回ってたよ。あのキレは酒飲みで
おっさんの俺にはうらやましい限りだ。

俺は全員見られたけど、らっきーだったのかな。あぶらさんの全身なんて数人し
か見てなさそうだし。

664 ：ホームトレーニー：02/11/03 08:21

コンテスト経験ありです。。どう？
http://210.153.114.238/img-box/img20021103081957.jpg

665 ：アスリート名無しさん：02/11/03 08:33

＞648　644

俺は逆に体はすぐにデカくなるが
重量はなかなかアップしない。
体をデカくするのが目的だからまあいいんだけど。

ほんとにあなた達とは逆だ。

666 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/03 09:13

>>662
十月の終わりころの週末。

>>659
サンクス。いいなぁ～あぶちゃんの見たんだＴ＿Ｔ

>>664
どうって？さすがにコンテスト経験ありってかんじでスゴイ。
背中モコモコ。

けっこうスゴイ人が潜んでそう。もんなもっと書き込んでくれればいいのに。

>>665
いいね。おれはどっちも発達遅いきがする。

667 ：　：02/11/03 09:22

ベンチで１５０Ｋ挙がるだけの駄筋より頭上に差し挙げられるウェイトリフターの筋肉がいい。

668 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:28

>>667
ここはボディビルダーが集まるスレみたいだよ。
ウェイトリフティングやってる人っていないと思うけど。

669 ：　：02/11/03 09:30

>>668
ボディビルダー！？　　ﾊｧ??
ｼｮﾎﾞ厨専用スレッドかとおもたよ

670 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:41

>>666
殊勝なこと言っている一方で、他方では煽ってたわけね。。。
失望したよ。。。
ここにカキコしている人って、１５０ｋｇスレも見ているんだよね。。。
今後、荒らさないでくれる？

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032895936/434-435
434 ：ほねっこ＠くろぼし ◆hLX5ym0MHo ：02/10/29 19:59
やっぱ150ｋｇあげるひとのとこは紳士がおおいが
煽りも多いか？
ま、目指すのは150ｋｇだろうが200ｋｇだろうがいいとおもうが。

435 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/10/29 20:00
げ、小文字と大文字じゃトリップが違う。
まだ100あがらないのでここは控えます。
さようなら。

671 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:46

おじいさんでも１２０ｋ挙げるけど、ほねっこは１００ｋ挙がらない

672 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:50

＞６７０
ほねっこがウェイトリフターヲタを装って荒らしているみたいだね。
コテハンだから、空白いれる必要があったんだね。
いいやつだと思ってたけど、ただの自作自演ヲタだったってことか。

673 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:54

>>672
今頃気がついたの？（ｗ
ほねっこはただの自作自演ヲタだよ。
昨日も自作自演やってた。>>614と>>615。

674 ：アスリート名無しさん：02/11/03 09:56

>>672
あと、ケインマンセーはヤツだから、ほねっこって。（ｗ

675 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:04

>>673
俺もきづいていたけど、荒れそうだったからあえて放置した。
しかし、あいかわらずネタがしょぼいね。

676 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:06

>>675
ネタがショボイのはしょうがない。
１００ｋｇ挙がらないヤツが自作自演してんだから。

677 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:09

>>675
トレ歴が浅いから、たいした経験もしてないんだろ？
ただ煽ってるだけで、ネタとは言えんな。

678 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:13

＞ほねっこ
２ｃｈだから自作自演するなとは言わないけど、面白いネタをカキコしてよ。
あと、１５０ｋｇスレを荒らすときは、ここには書きこまないでね。
同時に書きこむとバレバレだからさ。

679 ：↑：02/11/03 10:15

ﾜﾛﾀ!

俺、朝一でリアルタイムで見ていたんだけど、スレが同時に上がったときは正直がっかりしたよ。

680 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:18

まだほねっこが１５０ｋｇスレで煽ってるよ。
ホント、痛い奴だ。
このスレ、ロムってるんだろうね。（ｗ

681 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:19

>>680
１５０ｋスレは、しばらく放置しとこうぜ。
バカの相手してもしょうがない。

682 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:21

>>680
ぜったいＲＯＭってるよ。
バレバレなのに、煽りは僕じゃないよ～～とかって言い出しそうだ。

683 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:23

ほねっこ、１５０ｋスレで当たり前のこと言ってるよ。（ｗ

684 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:24

>>683
あれが精一杯なんだろ？
やらしとけって。

685 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:27

奴は１５０ｋｇスレの住人を煽ってるつもりなのかな？

686 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:29

>>685
ほねっこ本人はあおってるつもりだと思うよ。
俺からすれば、１００ｋｇ挙げる連中にとってみれば、
当たり前のことしか言わないからなんとも思わないけど。

687 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:31

>>685
あれは、１００ｋすらあがらない自分に対する戒めなんじゃない？（ｗ

ほねっこが、ほねっこによる、ほねっこのための煽り。（ｗ

688 ：↑：02/11/03 10:32

ﾜﾗﾀ！

689 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:33

>>687
ありだな。（ﾜﾗ

690 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:35

まぁ、１５０ｋｇスレで徹底放置されているところを見ると、煽りにもなっていない感じだね。

691 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:36

また砂岡が出てきた。（ｗ
ネタ切れか？

692 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:37

ネタのピッチも落ちたし、同じネタの繰り返し。
飽きたな。

693 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:38

いつのまにか、ほねっこの自作自演をヲッチするスレになったね。（ｗ

694 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:40

>>693
パート６はそれでいくか？（ﾜﾗ

695 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:41

>>694
立てる前から糞スレｹｯﾃｰｲ！（ｗ

696 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/03 10:42

どーでもいいけど最近150スレにはかいてないんだけど。
まーいーわ。

697 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:43

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！（ｗ

698 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:45

>>696
俺は自作自演はとがめない。
しかし、我流に謝っとけよ！
お前には失望してると思うから。

699 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/03 10:50

我流さん　ごめんなさい。
絶対に明日100ｋｇあげます。

700 ：アスリート名無しさん：02/11/03 10:53

我流もほねっこの自作自演には気がついていたと思うよ。
まぁ１５０ｋｇスレの荒らしとはきづいていなかったとは思うけど。

701 ：あぶら：02/11/03 12:15

さすがにﾛｯｷｰ五作連続は辛かった、四作目の前半で外に行ってきた。
664さん、現在なのかな？　それとも絞りきった時？
パーツがデカクてカットもあるしかっこええ
俺も頑張らねば！

702 ：アスリート名無しさん：02/11/03 13:59

>>699
これがほねっこの本音か。。。
あやまってんだから、我流もゆるしてくれるんじゃないの？

614 ：アスリート名無しさん：02/11/02 20:26
我流の体に事で色々と言われてるが
あれを見る限り実際はベンチ１００は挙がらないだろ。
俺は後もう少しで１００達成出来るけど、もっと筋肉質だし胸板がかなり厚い。
それと俺は身長も結構あるよ。
都合つき次第俺もアップする予定なので楽しみに待っていてくれ。

703 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:17

あれだな、ベンチ１００ｋｇくらいの奴が一番タチ悪いんだよ。

ベンチ～５０ｋｇ程度の初心者は、自分が弱いってことを十分理解できてる。

ベンチ～１００ｋｇくらいになると、成長するのが楽しくて、
自分には無限の可能性があるんじゃないかって勘違いするんだよ。
この頃に、気持ちが大きくなってしまうんだな。今のほねっこみたいに。

で、ベンチ～１５０ｋｇくらいになると、成長のペースが鈍化するから、自分の限界が見えてくる。
そしてら、自分より強い人間の努力を素直に認められるようになり、初心に帰って謙虚になる。

ベンチ～２００ｋｇは・・・。
俺にとって未知の世界だから、どんな気持ちになるのか知らん。（ｗ
あくまで俺個人の経験談だが、だいたいあてはまるんじゃねーの？

704 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:19

９時台と１０時台って一人の奴がずっとバレバレの自作自演して
煽ってる書き込みで終わってるやんｗ　厨房が思いつくことは非常につまらん・・・・

705 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:26

もともとしょっぱいスレなんだから、なんでもありでいいじゃねーの？

706 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:29

６１４ってほねっこなの？？
違うんじゃないかな～
いくらなんでもそこまで悪い男には見えないけど・・

707 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:31

ようは、暇つぶしで盛り上がりたかっただけやろ？
淋しかった、相手してほしかった、だから自作自演した。
我流も許してくれるって、心配すんな。

708 ：アスリート名無しさん：02/11/03 14:34

>>701
あの写真は拾い物だよ。昔からある。

709 ：あぶら：02/11/03 15:05

>708
えー！　まじっすか（泣

少し足と肩トレしてきた～
背中UPしようかしまいか・・・脂のってるけど

710 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:09

>>709
うｐしたのは僕です。
迷惑かけてごめんなさい。
こんなことになってしまって。。。
名無しに戻ろうかなぁ。。。

711 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:14

このスレよんで、もの凄く寒い想像しますた

我流＝ほねっこ＝あぶら＝その他コテハン・・・

そんなことは絶対無いとおもいたいです

712 ：あぶら：02/11/03 15:15

>710
自分の写真じゃないのかな？
俺も見てモチベーション上がったし
お互い頑張ろうぜぃ！

http://210.153.114.238/img-box/img20021103151351.jpg

とりあえず、恥ずかしいけどUPしたよ。
色が白いとやっぱなぁ、黒くても脂乗ってるのはかわらんか・・・（ｗ

713 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:19

あら良いわ。でも正面＆サイズ大きめを女王様がご希望してるわ。

714 ：あぶら：02/11/03 15:24

＞711
いくらなんでも、それは無いと思うぞー

＞713
サイズ大きめだと脂っぽいんだyo！
わざと小さくしたんだﾖ！

ﾌﾛﾝﾄﾘﾗｯｸｽはもっと脂乗ってるから駄目だよ！
ごめんよ女王様

715 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:28

ネット上の拾い物を、いかにも自分のものですって感じでｕｐするのやめようぜ。
しらけるんだよ。

716 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:31

>>714 大丈夫、いいこと教えてあげる。実はホストのHP立ち上げてんだけど、

1.画像ビュアーソフトでも出来る「明るさ」でチョット暗くする。
2.コントラストか色の濃さを上げる。
3.最初に高画素で撮ってサイズダウン

これでｵｯｹｰ

717 ：あぶら：02/11/03 15:32

俺のは四日位前に撮ったやつなんだけど？

718 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:43

疑われないように手にボード持って写すのよ。ちゃんとマジックで「スポ板」って書いてね。
お願いね、それにしても人いないわ。下げて書く癖やめなきゃ。1000近くに又来るわ。

719 ：あぶら：02/11/03 15:46

一人じゃ撮れないし、ボード持ったりすんなら
絞りきってからにするわ（ｗ
忠告あんがと

720 ：アスリート名無しさん：02/11/03 15:55

もう消したんすか？？あぶらさんいつも早すぎ！
もう一回見せてください～

721 ：アスリート名無しさん：02/11/03 18:54

>>712
あぶらさん、664で写真うｐしたものです。
あの写真は絞りきった時のやつ。コンテスト1週間くらい前です。塩抜きする前。
ネットに流したのは始めてだよ。今は+10ｋｇぐらいになってます。

722 ：アスリート名無しさん：02/11/03 21:57

ほねっこのオナニースレになったか・・・

723 ：アスリート名無しさん：02/11/03 23:17

もともと自作自演用のすれだよ。
いまさらがっかりするなよ。（ｗ

724 ：アスリート名無しさん：02/11/03 23:26

我流と違って、ほねっこでは役者不足だな。

725 ：アスリート名無しさん：02/11/04 00:01

しかし我流では体格不足だし

726 ：アスリート名無しさん：02/11/04 00:41

ここって、自作自演がないと上がらないのか？（ｗ

727 ：アスリート名無しさん：02/11/04 00:49

ほねっこ、あちこちのスレでカキコしてるけど、コテハンで登場できないみたいだ。

728 ：アスリート名無しさん：02/11/04 00:57

ほねっこをしつこく誹謗してる粘着連休厨が一人居るね。

729 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 01:14

信じるかはわからんが、おれは我流サンにあやまりたかったのは
620の発言だよ。自作自演などしてないし、ななしで書き込んだことは
ここにきはじめたときいがいはない。
ほかのレスでもおなじ。こてはんでかきこんでる。
あと150スレにこてはんで書いたのは　煽りのつもりじゃなかったが
どうみてもあおりだよな。あれはわるかった。　スマン
やけど　まじでななしはおれじゃない。

730 ：アスリート名無しさん：02/11/04 01:22

>>729
粘着の行為に心を揺らすとは何事じゃ。
ほっとけばいいのだよ。

731 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 01:31

>>730
いま150スレみてきたけど
メル欄空白ってどういう意味なん？

732 ：アスリート名無しさん：02/11/04 01:44

>>731
スポ板は名前欄が無記入でもカキコ出来るが、
他板では名前を必ず入れないとカキコ出来ない板もある。
で名前を考えたり入力するのが面倒なのでスペースキーを押して空白ネームにして
カキコする人が多いのだ。スポ板に来てもその癖が抜けないで書き込んでるだけでしょう。

733 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 01:49

>>732
そーなんや。ありがとう。

734 ：アスリート名無しさん：02/11/04 07:45

>>732

へ？クッキーの問題じゃなくて？

735 ：我流（偽物）：02/11/04 08:00

＞ほね

きのうは一日中粘着ショボ厨に取り付かれておったんじゃなw
同情するぞい。

そんな事より貴様は女おるのか？
いいセックスをせにゃーいい筋肉はつかんぞ！
オナニーだけじゃ駄目だ！
今日から週五でセックスせい。オナニーは週二回までじゃ。

それがブチギレとゆうもんじゃぞい(^^)v

736 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:15

＞我流（偽物）＝ほね

第三者が読んで、面白いネタ希望。
今のままだと、オナニーだぞ。

737 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:26

基本的に、ここは自作自演用のｵﾅｰﾆｽﾚでいい。
もともと役立たずなｽﾚだし。
はっきり言って、他ｽﾚと内容がかぶってるでしょ？

738 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:33

最近我流よりほねっこのほうが目立ってるけど、ほねっこのほうが強いの？

739 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:34

我流＝ほねっこだろ？

740 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:36

↑さすがにそれは違うと思う。（ｗ

741 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:38

>>739
我流の偽者とほねっこは同一人物だろうね。

742 ：我流（偽物）：02/11/04 09:41

ﾌﾟｯ

743 ：我流（偽物）：02/11/04 09:44

はっきり言って、お前らｳｻﾞｲ
２ｃｈなんだから、自作自演したっていいだろ

744 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:45

>>743
だれも自作自演するななんていってねーよ。
するなら面白いネタを出せっていってんだよ。（ｗ

745 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:49

>>738
たしかトレ歴２年くらいでベンチ９０ｋ挙がらなかったと思う。

746 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:50

>>745
我流？ほねっこ？
どっちのこと？

747 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:51

おもしろいこと書けって言うヤツに限っておもしろいこと書けない。これ定説ねw

748 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:51

>>746
ほねっこのこと。

749 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:53

ほねっこってそんなに弱いの？
それじゃ無理だ。我流不在だとこのスレ意味ないな。

750 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:54

雑談スレッドとして使えるじゃん。

751 ：アスリート名無しさん：02/11/04 09:57

ベンチ５０キロしかあがらなくても参加オッケー。
そしてベンチ１５０キロ以上あげる人でも参加オッケー。
なんでもありの、自作自演スレでいいと思うが。

752 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:00

自作自演禁止したら、このスレとっくの昔に消滅していただろうね。（ｗ

753 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:05

つーか、お前ら、クソスレ上げんなよ。

754 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:07

>>753
君はわかってないよ。
糞だからこそ上げて早く１０００までいきたいの。（ｗ

755 ：我流（偽物）：02/11/04 10:07

わしの偽物までおるのかw

756 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:08

お前ら、暇だなｗ
もちろん俺もだがｗ

757 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:13

ところで、このスレには強いヤツいるのか？
俺が見てた感じでは、スティフレッグ２００男って人が一番強かったと思うんだが。

758 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:15

>>757
俺もスティフさんが最強だと思う。
次が我流さん。
他のコテハンはベンチ１００ｋもあがらないみたいだから・・・。

759 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:16

何か我流（偽者）って面白くないな。
書き方はマンマ我流だし性格も同じような感じ。
もっと変化付けろよ！我流帰ってきたんだし偽者いたって面白くないぞ。
違うコテハンにしたら？

760 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 10:18

おっと世間は休みか。
おめーら朝っぱらからグチャグチャとよく動く口じゃな。手かｗ

＞ほね
中途半端に終わってしもたわしのレスが失望していると誤解を
与えたようじゃな。ｽﾏｿ
レスできんかったのはネットの無料体験の残りが無くなったからじゃｗ
詫びなんぞいらんわい！！

761 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:20

この我流は本物なのか？

762 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:23

また来てるし粘着連休厨

763 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:24

ずっと一人で何時間も連続カキコはおめでてなー

764 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:25

おい、ここは煽りしかおらんのか？

765 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 10:41

荒れついでにベンチＭＡＸも公表しとくかｗ

あ～、今年2～3月ころに挙げてた110×6が最高じゃ。
1レップでは120までしか挙げたことはない^^;
自慢じゃないが130なんぞ到底挙がらんｗ

しばらくベンチ封印しておったし、休養明けということも
あり、先日首を痛めたときゃ100×5でもがいてたわｗ

766 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:41

昨日と全く同じ時間帯9:30～10:30に現れて自作自演かよ！

767 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 10:52

＞766
ガッコは休みなの？

768 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:54

>>765
我流氏は110*6も挙げちゃうのかー、凄いなあ。
そこまでになるのに何年かかりました？　結構かかりますよね。
あの画像の体型を見るとデブ体型じゃないからかなりの年月がかかってそう。

769 ：アスリート名無しさん：02/11/04 10:55

>>767
文化の日の振り替え休日で３連休でしょう。

770 ：アスリート名無しさん：02/11/04 11:04

我流さん、今度は上げてるときの写真を・・・お願いね。

771 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 11:05

＞768
＞デブ体型じゃない
嬉しいの～ｗ
本人はかなり肥えてると思っとるが。

宅トレ一年。
トレ歴3年弱（フリーウエイト）実質4年か。
110×1はフリーウエイトやり初めて１年で挙がったぞい。
そこらで急激な伸びは止まってもた(ToT)故障も多くなってな。
今は焦らずゆっくりじゃ。

772 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 11:14

＞758
おいおい、あぶらっこを忘れとるぞ。

773 ：アスリート名無しさん：02/11/04 11:21

数見タンならノーギアベンチ、２５０ｋ挙上は余裕でしょう。
先輩の塚本タンは公称ベンチ２６０ｋで実挙上１３０ｋの修羅でした。

774 ：アスリート名無しさん：02/11/04 11:24

>>773
数見だととそれくらい余裕でいくでしょ。

775 ：アスリート名無しさん：02/11/04 11:47

>>773
空手家ってそんなに強いの？
なんかネタっぽい。

776 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:13

>>770
たかがベンチ１２０ｋｇ挙げてるとこ見て、何が楽しいんだｗ

777 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:19

120kあげられないヤツは信用できないんだろ。

778 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:29

黒澤選手がスクワット300キロって聞いた事あるけども、ウソだろ？

779 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:32

数見氏がノーギアベンチ250kgというのはデマでふ
実際は170kg
黒沢氏のスクワット300kgは本当
でもハーフスクワット

780 ：768dayo：02/11/04 12:37

>>771
４年ぐらいでそこまで上り詰めましたか。すんばらしい！！
ほへー１年で110kgとは凄すぎ。凡人じゃ到底真似出来ないレベルです。
始める前も、さどかし力自慢だったのでしょうね。

訊いてばかりで悪いのでショボイけど俺のことも書いておこうｗ　
因みに俺は１０年ぶりにトレーニングを開始して１年経つのだが
いまだにベンチは90kgぐらいです。　はははは^^;
マッスルメモリーのお陰か知らないけど筋肉はモリモリついたのだが筋力の方が・・・・
けっして若くない年齢なので焦らずコツコツ地道に続けようと思ってます。

それではレスさんきゅうでした^^

781 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:38

ほねっこのカキコが寒いと感じるのは俺だけ？ｗ

782 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:39

>>781
ここだけじゃなく、他スレのカキコもさむいぞ。（ｗ

783 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:40

みんな力あるんだな～学生時代にジム行って18ヶ月トレしたけども
ベンチは75キロ×8位だった、スクワットは120キロ位でやっていた

その程度だったけども、友達からは武闘派って呼ばれてました。

784 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:44

>>780
もともとスポーツ（球技とか格闘技）しない人はベンチ指向になる。
胸が大きいとかっこいいという単純な理由。
トレ自体はデッド、スクワットの方がはるかにきつい。
あまり大胸筋にこだわるとかっこ悪い体型になる、

785 ：　：02/11/04 12:45

確かに俺は「ほねっこ」ではない。新参ものだ。

786 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:49

>>784
全身の筋力のバランスでいえば

ベンチプレスー自重の1.5倍
フルスクワットー自重の2倍
デッドリフトー自重の2倍

こんな感じにもってこれたらよいと思う

787 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:49

俺、ベンチ１５０ｋｇなんだけど、やっぱここは控えたほうがいい？

788 ：ホームトレーニー：02/11/04 12:50

我流さんは１１０×６もあげるのか、すごいな。
あの写真見る限りじゃそうは見えなかったんだけど。。

大胸筋全体、三角筋の発達があまり見られなかった。
三頭筋もあまり大きくは見えなかったよ。
もしかしてでかくするの目的じゃないのかな。

789 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:50

やめといたほうがいいと思う。
俺は君より若干落ちるけど、煽られるから。（ｗ

790 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:51

７８９だけど、７８７へのレスね。

791 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:54

>>787
執拗にベンチ数値をださなければよいかと

792 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:57

>>791
数値でなく体重の何倍かで示すとかは？

例）俺、ベンチ１．３倍なんだけど、、

とか。

793 ：アスリート名無しさん：02/11/04 12:59

>>791
そうじゃなくて、やっぱ同レベルの人かそれ以上の人とレスを交換したいわけ。

794 ：　：02/11/04 13:02

体重１００ｋでベンチ１５０K
体重７０ｋでベンチ１５０K

どちらがすばらしいかはあきらか。

795 ：アスリート名無しさん：02/11/04 13:03

>>793
ベンチ120kg以上になるとあんまいないからね
真剣にそう思うなら2chではちょっと。
確かにそういった人はいるけど、ネタやヲタも多いから。

796 ：　：02/11/04 13:09

１．５流アスリート以上は２ちゃんにはほとんどこないよ。
また少ないし。
９９％はお遊び。

私は２流フィットネスマン。

797 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 13:11

＞788
ふむ。誤解の無いよう付け加えると110×6達成した時は
体重80キロ弱あったからな。
現在は70ちょい。しかも絞ったというよりはトレ離れぎみ
でプロテ等も摂取しとらん期間が
数ヶ月続いておる上での画像があれじゃ。
うＰした理由はあくまでネタ提供のため。
実力値を画像で証明することを意としたわけではない。
・・・言い訳がましいのでこのへんにしておこうｗ

＞もしかしてでかくするの目的じゃないのかな。
それだけが目的ではないことは確かじゃ。

798 ：アスリート名無しさん：02/11/04 13:13

＞ほねっこ

筋力トレーニングなんて、本来、変化に乏しく地味なもんなんだよ。
同じネタを聞いて、煽って、自作自演して・・・。
お前の気持ちはわかるが、他スレにまで出かけて行って、くだらんネタカキコするな。
迷惑なんだよ。

799 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 13:17

＞798
ちっ、おまえいいかげんほねいびるのよせや！！
おまえが一番迷惑じゃ。

800 ：　：02/11/04 13:19

私は「ほねっこ」ではありません。
ただパワーリフターよりウェイトリフターに羨望する一フィットネスマンです。
走ってもよし、フリーウェイトもよしの万能アスリートです。

801 ：アスリート名無しさん：02/11/04 13:19

>>799
初カキコや。
お前も迷惑やと思ってるやろ？
それとも、お前も自作自演か？

802 ：　：02/11/04 13:22

ほねっこ氏の名誉に関わるので強調しておこう。

私はほねっこではない。

803 ：　：02/11/04 13:23

ここのコテハンはまともに相手しないほうがいいよ。

804 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 13:25

＞800
わかったよスーパーマン。
とりあえずあっちで遊んどけ。

＞801
そりゃ失礼。
荒らしは迷惑じゃが、ほねを迷惑と思ったのは初めのころだけじゃｗ
あまりにも濃いキャラだったんでな。
断言しよう。150スレのﾅﾅｼｰはほねっこじゃない。

805 ：ホームトレーニー：02/11/04 13:29

>>797
我流氏
そうでしたか、了解です。
確かにトレーニングしないと体重落ちますね。
俺は今着実に増量中です。。

806 ：　：02/11/04 13:33

>>804
＞スーパーマン^^
最高の賛美テンキュ

しかし筋トレ至上主義はわびしいよ。

807 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 13:43

＞805
言い訳がましいレス失礼した。

＞806
＞しかし筋トレ至上主義はわびしいよ。
何がいいたいのでつか？
おじさんにわかるように説明してみなさい。

808 ：　：02/11/04 13:49

>>807
筋トレはスポーツ（格闘技、技、球技）で勝つための補強要素であって主ではない。
重いものを挙げる競技はであればウェイトリフティングという高尚な競技がある。
ゆえにベンチで何キロ、スクワットで何キロ挙げたかはナンセンスである。
わかるかな。

809 ：アスリート名無しさん：02/11/04 13:57

ベンチ１５０ｋｇの人ってまだいます？

810 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 13:58

＞808
すいません。わかりませんでした。
アホなのはポクですか？チミですか？

811 ：　：02/11/04 14:01

>>810
単純に筋力を競うならマシンに計測装置つけて測定すればよい。
怪我もしないし安全だ。

理解したか。

812 ：アスリート名無しさん：02/11/04 14:03

ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032895936/800

【筋肉】●●ブチギレⅤ●【バトラー】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033740070/666

813 ：　：02/11/04 14:07

>>812
＞ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ
は俺だ。
>【筋肉】●●ブチギレⅤ●【バトラー】
は知らん。

814 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 14:08

まだです。
尚更わからなくなったしまいますた。
もっとその単純で浅はかな思考回路をフル稼働して答えてくらはい。
おながいしますスーパーマムコ様！！

815 ：　：02/11/04 14:13

>>814
こんな簡単な説明も理解できないのかい。^^
こまったもんだ。君の脳は横紋筋で出来ているのか。

816 ：ホームトレーニー：02/11/04 14:15

>>808
> ゆえにベンチで何キロ、スクワットで何キロ挙げたかはナンセンスである。

そういう競技もあるよ。

817 ：アスリート名無しさん：02/11/04 14:21

ほねっこって名前空白になったの？

818 ：　：02/11/04 14:23

>>816
興味は湧きません。
トレーニングの一部が競技になることが不思議です。
ベンチを楽しくてやっている人はいるのでしょうか。

819 ：　：02/11/04 14:24

>>817
煽り用の別ハンです。

820 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 14:29

あのね、なんかの競技の補助として筋トレやってるチミが
ウエイト専門者の筋トレ否定すること自体がナンセンスなのよ。
興味ないなら来ないでくれる？
煽りたいだけならもちっとセンスつけてきな。
寂しいだけなら努力して友達つくりなさい！！

821 ：空白のアスリート：02/11/04 14:30

にする。

822 ：空白のアスリート：02/11/04 14:33

ウェイト専門とはなに。
目的はなに。
重いものを挙げる競技は重量挙げがあるだろう。
どう見てもベンチ、デッド、スクワットは筋トレの一部でしかない。
これを専門にやることの意味がわからない。

どう。

823 ：アスリート名無しさん：02/11/04 14:49

>>822
ベンチ、スクワット、デッドはパワーリフティングという競技種目であることはあんたもわかっているだろｗ
確かにウェイトリフティングの素晴らしさは認めるが
いかんせん競技人口が少ないから話題性に乏しいのよ
スポーツエリートしかやれない競技かもしれないが
少なくとも生涯出来るスポーツとはいえない

824 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 14:50

＞822
お答えしよう！！
ウエイト専門とは、日々筋トレに励みながら時に人目をはばかり鏡の前などで
こっそりポーズをとってはほくそ笑んでしまうくらい筋トレに熱中することである！！
目的は、酒飲みのダイエット、女ウケ、ストレス発散等さまざまである！！

最後の3行はまったく意味がわからないので答えられまへん。

825 ：アスリート名無しさん：02/11/04 15:02

臭い香具師だからスーパーキムコの方が良いでしょうｗ

826 ：ホームトレーニー：02/11/04 15:36

>>818
> トレーニングの一部が競技になることが不思議です。

不思議かもしれないけど、そういうのもありますよ。

827 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 15:37

>>735
週五回って、そりゃ同棲もしくは結婚して無いとむりじゃん。

きょうは休みのなのではやめにトレいって帰ってきた。
報告
ベンチ
40×12
75×5
90×2
まわりは人が少なく　ジーさんバーさんばかりで
となりにスタッフがたっていましたがおんなのひとで
男のスタッフはいませんでした。だから補助無し。。。
とりあえずセーフティーロックみたいなのをいちばん下げて
したにクッションはさんどけばつぶれてもかろうじてでれるから
そうしといて
んで100せっとしてさぁーやろかとおもい
下げました、胸につけましたもがきました、
声が「ンガ～」とでてしまいました。
なんとかあがりました。女のスタッフは
大丈夫ですか？ときいてきて、恥ずかしかったのか
とっさに「すいません」といってしまったよｗはずい～。。。
100×1
87.5×6
ということで挙げることができました。
我流さん、あぶちゃん、そのたアドバイスくれた人
ありがとう。
これからも精進します。これでやっと3種100こえました。
グローブ買いますｗ　　

828 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 15:41

>>804
ありがとうございます。

829 ：アスリート名無しさん：02/11/04 15:51

ほねっこさん成長早いねぇ～俺も見習って
練習せねば。

830 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 16:04

＞ほねっ
やったのうｗ
おめっとさん！！

831 ：アスリート名無しさん：02/11/04 17:00

じゃあ脇下胸囲１１０センチも今のサイズじゃねーだろ？＞蛾瘤
嘘ばっか書いてんじゃねーぞっと。ﾌﾟｯ

832 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 17:26

＞831
ああそうだよ。今は107だよ。だからなんだ？ああん？
ついでに以前は正確にいえば111だよ。
おまえワリカン一円までしっかりとるタイプだろｗ

833 ：８３１：02/11/04 17:53

漏れが１１３でおまえとたっぱが変わらないのに、あれで１１０はどうみても
おかしいと思ったまでだ。ついでにその１１１センチも絶対息吸い込んで測っただろ？
正直に言いなさい。

834 ：アスリート名無しさん：02/11/04 17:56

難しい話はわからないけど、同じバーベル野郎って事で楽しくいきたいよな。
ビール飲んでさ、日頃はジムでトレしているってのもカッコいいじゃんか。
男はやっぱし有る程度な身体を保ちたいし

835 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:05

＞831
息吸っても出っ張るのは腹だけだろがカバッ。
貴様の胸骨は可変式なんか？ｗ
リラックスポーズで111だよ。
お前写真見て3センチの差が見分けられるんか？
大した洞察力だなｗ
ついでに鏡の前で同じポーズとって見比べちゃったんだろ。
ｶﾜｲｲﾅｗ

836 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 18:06

>>829
>>830
ありがとう～♪

ところで胸囲はかるときってこうはいきんに
力入れて拡張させてもいいの？完全に力抜かないとだめ？
あと大胸筋に力いれるのも無し？

837 ：８３１：02/11/04 18:12

ボーシングwの真似っこなんぞやらなくてもわかるわい。
つかおまえサイズとキャリアから逝っても、初心者じゃん。ほねっこと
同レベル。ついでに知能も同レベルなﾌﾟｯ
もう一度漏れの書き込み読んで、おまえのレスの矛盾点を確認しなさい。
算数もできないのかね？

838 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:12

＞ほね
いいに決まってるだろ。
身長測るときだって皆妙に姿勢いいだろがｗ

839 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:15

胸囲113の上級者が胸囲107の初心者に偉そうなレス
つけるなよｗ

840 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:16

>>835

息吸ってはかっても胸囲変わらないんですか？？？肺活量が少ないの？

841 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:17

お前ら、なんで胸囲数ｃｍの違いでそこまで熱くなれるんだよ？ｗ

842 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 18:18

>>838
いいのか。サンクス
ってことはデブに磨きがかかってきたよ。我流師とベンチは20ｋｇ
も差が有るのに1ｃｍしかかわんないし　ウエストとの差が
30ｃｍキープできなくなってきた。。。；；（106-79）
でもあと4ｋｇじゃくは太ります。

今日トレでやばいなとおもったんやけど
ダンベルフライは8回限界の重さではやらないほうがいいのかな？
10回くらいコントロール-を完全に出来る重さで
ユーっくりやったほうがこうかたかいのかな？
おもいとけがするやんね？ｓんなことない？

843 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:21

＞840
あ～いちいち説明すんのめんどくせえな・・・
先に力入れといてから息吸い込んでみれ。
自然と腹式呼吸になっからよ。
それで胸囲アップするようならリキの入れ方
わかっとらんデブかガリじゃな。

844 ：８３１：02/11/04 18:22

>ほねっこ

そういう相手を欺くことは今のうちにやめとけ。ベンチも完璧にパワーの
フォームとは言わんけど、バウンド無し、踵と尻つけの重量がﾏｸｰｽだ。
悪いところまで師匠のまねっこする必要は無いぞ。

845 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:24

>>842
ダンベルフライみたいなどこに効いてるかわけわからんトレはやめれ。ｗ

846 ：８３１：02/11/04 18:24

おいおい、力までいれてるの？もしかしてコールドの数値でも無いとか？
いんちきもいい加減にしてほすい、、、

847 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:25

＞842
ﾏｸｰｽ挑戦した日は特にじゃな。
筋肉が初めての経験してﾋﾞｸｰﾘしとるから
軽めにしといたほうが良いな。

848 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:25

久しぶりにスポーツ板きたら我流氏がグレてしまってる！
２，３ヶ月前までは常に紳士の人だったのに。
この間にみんなに叩かれたのかな？
ほねっこも叩かれてるみたいだがベンチ１００を上げてしまったからだろうか。
ついに１００キロ挙げたようだね。

849 ：あぶら：02/11/04 18:26

俺も影薄いな～...

ほねちゃん　んがー上げおめでとう！
グローブ買うの？　リストラップとかストラップ買え（ｗ

850 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/04 18:30

いかん。素になっとったｗ
そろそろ我流にも飽きがきたとみえて荒らしが増えたんで
ちとキャラ変えたんよ。アカンかった？

851 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:41

身長１７０ｃｍくらいで胸囲１１０ってそんなに大きいんか？

852 ：８３１：02/11/04 18:44

>>851

大きくないです。１２０位からでかい！と感じます。

853 ：851：02/11/04 18:47

>>852
大きないんやったら、我流を煽ったるなよ。ｗ
それに、１２０やったら俺並やないか。ｗ

854 ：８３１：02/11/04 18:49

>>851

は？あなたも漏れの書き込みちゃんと読んだ？俺より小さいから煽ってると
解釈してんの？ﾌﾟｯ

855 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:51

>>851

おまえもろほねっこじゃん(w　ばればれで涙が出てきたよ(w

856 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 18:51

>>849
さんくす。
ストラップはもってる。デットのメイン1セット以外は封印してるけど。
だって頼ると握力つかんけどつかわないとデット120ｋｇ持てないし；；

857 ：851：02/11/04 18:52

>>854
計り方みたいなしみったれたことこだわってんのは、お前だけ。
よう似た体格やから、嫉妬してるんとちゃうんか？
もっとお前がデカなったら、許せるようになるわ。ｗ

858 ：851：02/11/04 18:54

>>855
一緒にするなよ。ｗ
身長１８５ｃｍで胸囲１２２ｃｍ首は４６ｃｍあるわ。

859 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:56

俺、第三者だけど胸囲を測るのは乳首～乳首の上が普通だよ。
脇の下では５センチ以上変わってくるから。
ケインら有名人の胸囲もその位置で測定してるから
そこで計ったほうがいいと思う。
俺も脇下なら息を吸い込めば１２０ジャストだが
乳首上で息を軽く吐いた状態で計ると１０８センチだよ。

860 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 18:56

>>851
857のはつげん聞いてかっちょえーとおもた。
858のはつげんきいて　わかっちゃいるけど　悲しかった。。。

861 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:57

胸囲120センチってのはすごいなぁ。
自分の知ってるノーギアベンチで200キロあげる奴も
105センチぐらいしかないからなぁ。

862 ：アスリート名無しさん：02/11/04 18:57

>>857

測定のスタンダードを決めておかないと、目安にならんだろ？
だいたいビルダー以外では、脇下胸囲のことを胸囲とは言わん。
この数値自体俺は気に食わん。これは正直バックサイズとでも言うべきだろ。
ところで、ベンチの数値も胸囲も漏れより下の我流に嫉妬とはこれいかに？

863 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:00

>>855

ちげえよ。我流の自作自演だよw

864 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:02

サイズなんかよりも見た目が重要

865 ：851：02/11/04 19:02

>>863
俺が我流ってか？
一緒にするなよ。ｗ

>>862
嫉妬うんぬんは俺の煽りや。許せよぉ～ｗ
確認のしようがないんやから、好きにやらせろよ。
俺の言いたいのは、無粋なことは言うなってことよ。

>>861
昔、水泳やってたのよ。
俺はベンチ１４０しか挙がらんよ。

866 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:05

>>861
その人も脇下で吸引時なら１２０ぐらいあると思うよ。
身長１７５センチ以上なら。
背筋もそのぐらい鍛えているだろうし。
極端に肺活量が少ないなら別だけど

867 ：８３１：02/11/04 19:07

>>865

そうか、まあ俺が言いたいのは虚偽の申告はいかんっつーことだけだったのよ。
嘘つくのは簡単だが、つきなれるとろくなもんにならんからな。
それからここは初心者多いしな。初心者のためにならんだろ。

868 ：861：02/11/04 19:08

>>866
その方法だと115センチぐらいだったよ。
普通は脇の下の一番大きいところで、息を吐いてはからない？

869 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:11

>>858
ウエストは３桁もあるんだろｗ

870 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:12

>>868
健康診断などの医学的測定方法では乳首の上のへんだよ。
胸囲は自分との比較では筋肉量、脂肪量がかかわるけど
他人との比較では肺活量や骨の大きさもかなりかかわる。
肺活量が５リッターの人は筋肉はなくても胸囲１０５ぐらいあった。

871 ：851：02/11/04 19:13

>>868
胸囲なんぞ息吸って測らんし、吐いた状態でも計らん。
普通にしている状態で計るわ。

>>869
８５ｃｍ。
こないだＹシャツ作ったときのサイズや。

872 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:18

>>871
じゃー足のサイズが３０もあるんだろ

873 ：851：02/11/04 19:19

>>872
２８や。
お前、俺のサイズ聞いてどないすんねん？
俺のファンか？ｗ

874 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:21

やれやれ、またあふぉな脳内野郎が出現、、、あ、我流たんだったね。

875 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:23

>>873
ちっ２８センチか・・・じゃーチンポはきっと普通サイズだな。

876 ：851：02/11/04 19:23

>>874
お前、寒いヤツやなぁ。ｗ
俺くらいの身長あったら、特別デカいサイズとちゃうぞ。

877 ：851：02/11/04 19:24

>>875
普通サイズの訳ないやろうが。ボケが。

ポークビッツ級じゃ。ｗ

878 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:26

つかもろ酔っ払った我流たんですけどね。気が付いてないのは本人だけw

879 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:27

>>877
おおおお！　ＵＰ汁！！！

880 ：フランコ・コロンブ：02/11/04 19:45

我流さんが復活って事でオメデトウです！
酒とトレの話で盛り上がりましょうね！

881 ：アスリート名無しさん：02/11/04 19:51

うｐ祭り？俺もうｐしちゃうよ？
あまりのデカさにビビらないでね。
（でも大会には出たこと無し）

882 ：ほねっこ＠くろぼし ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 20:33

>>880
コロンブさんごぶさたです。
レスが早くつきすぎて
もうわけがわからん。。。盛り上がりすぎもこまったものかと。
もう少しマターリといきませんか？

883 ：フランコ・コロンブ：02/11/04 20:53

何だかトレーニングとは違う話で盛り上がっていますね。最近はデットリフトを種目に取り入れていて、新鮮な気分です。

884 ：一方的にライバル視：02/11/04 21:25

>>827
ほね氏　随分成長が早いなぁ　いいなぁ。
ほね氏より身長はあるけど使用重量完全に負けてます。
今体重何キロくらいですか？

885 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 22:08

>>883
新鮮なかんじってのはｲｲ！後ろ全身鍛えれる種目とおもっています。

>>884
体重増すのがいちばんてっとりばやかった。
最近はなかなか体重増えない。66ｋｇ前後を行き来してます。

886 ：851：02/11/04 22:29

>>885
１５０ｋｇスレでクレアチンネタは盛り上がらんと思う。

飲めばタフになるが、ＭＡＸが増えるようなことは無い。
具体的に言うと・・・同重量でセットを組んだ場合、
１セット目８発・２セット目５発・３セット目４発・・・
通常、こんな感じに先細りになる。

ところが、クレアチンを飲めば、８・６・５発くらい、セット毎に１回くらいは多くできる。
タフになり回数がこなせるようになるが、それが成長に直結するかと言われれば疑問が残る。

俺は止めた。
金があるなら飲めばいい。

887 ：851：02/11/04 22:42

くだらんネタ撒きやがって。ｗ

904 ：アスリート名無しさん：02/11/04 22:26
4年前、７２kgの体重でベンプレ１５０で3回くらいできましたが、本職さんからみてどうですか？
ちなみに私は陸上競技選手・男です。
私のほかにも体重８０前後で１５０以上あげる奴たくさんいましたが。

888 ：888：02/11/04 22:43

888!

889 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/04 22:52

>>886
サンクス。
向こうのほうがつかってるひといるかなとおもってさ。
そういわれてしまうと　買う必要がないみたいなかんじやね。
ノビなやんだどきの気休めとしてつかったほうがいいのかな？

890 ：851：02/11/04 22:56

>>889
年間でデータをとっていれば、いつの時期に成長するかとか成長させるべき時期というのがある。
俺の場合は、１～５月までなんだが。
その一定期間を狙って、飲めばいい。

成長しずらい時期、例えば夏場の糞熱い時期、こんな時期にせっせと飲んでも無駄になる可能性が大きい。

891 ：アスリート名無しさん：02/11/04 22:59

>>889
1日3～4gで摂らない期間もあるから、1万円ぐらいの1kgのやつを
買えば1年間持つよ。

892 ：アスリート名無しさん：02/11/04 23:15

サプリメントってプロテインだけしか摂ってないな～

893 ：アスリート名無しさん：02/11/04 23:28

ガンガン飯喰って、ガンガントレしてたらでかくなるって
そんでもって、体脂肪率低くしたくなったら考えたらいいの
サプリメントなんか摂ってる金があったら、牛丼食ってハンバーガー喰え

894 ：851：02/11/04 23:44

また、寒いネタみつけてしもた・・・ｗ

467 ：アスリート名無しさん：02/11/04 23:43
俺は筋トレなんか全然やってないけど高校のときで80キロ10回以上出来たよ。
力はちょっと強いほうくらいで、別にそんなたいしたこと無い。
もっとすごいやつゴロゴロいたし、体育会のやつなんて見た目に体の幅から
全く違うから100キロくらいちょろいだろ。
筋トレやってますって言って80キロじゃ相当寒い部類じゃないの？

895 ：アスリート名無しさん：02/11/04 23:55

そいつはバカだが
でもＭＡＸが８０くらいで筋トレしてますとは言えないよね・・・

896 ：851：02/11/04 23:59

>>895
どういう世界に属していて、どういう価値観で生活しているかによるやろ。

897 ：ホームトレーニー：02/11/05 00:35

>>893
> ガンガン飯喰って、ガンガントレしてたらでかくなるって

この部分は賛成だけど、、いわゆる牛丼やハンバーガーは
とてもお勧めできないです。。

898 ：アスリート名無しさん：02/11/05 00:54

何かうｐしないくせに偉そうな８５１が感じ悪い。
やたらとどこからか寒いネタ拾ってるけど紹介されても別に面白くないし。
口だけじゃなくて自分の体うｐしてみてよ。

899 ：851：02/11/05 01:05

何かうｐしないくせに煽ってるだけの８９８が感じ悪い。
口だけじゃなくて自分の体うｐしてみてよ。ｗ

900 ：851：02/11/05 01:12

>>898
寝る前に一言。

妄想野郎と言われようが、画像を晒すつもりはない。
俺のカキコが信用に値しないのであれば、放置すればいい。
俺はボディビルダーみたいにナルじゃないんよ。
一般人の感覚を忘れるなよ。ｗ

901 ：アスリート名無しさん：02/11/05 01:24

ネタさらされたからって怒るなよ（ﾌﾟ　　＞８９８

902 ：アスリート名無しさん：02/11/05 01:30

一般人の感覚という言い方は
抽象的な表現過ぎてわかりずらいんだよねｗ

903 ：アスリート名無しさん：02/11/05 01:34

>>902
都合の悪い時だけ名無しに戻るのは、やめたほうがいいよ。
ロムってれば、ほねっこだってのがわかるから。

904 ：アスリート名無しさん：02/11/05 01:35

>>903
俺は違うよ、フフ(~~ー~~)

905 ：アスリート名無しさん：02/11/05 01:39

８５１って我流だろ？

906 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/11/05 02:40

突然勢いづいたようにレスポンスが伸びてますね。
なんだかな～

907 ：アスリート名無しさん：02/11/05 02:43

>>895
す、すいません
週２～３程度、胸は週１程度のトレーニングですが、一年半やってＭＡＸ８０×１回です
高校時代柔道やってて、２段も持ってますが３０にもなるとこんなもんです。
でも、筋トレやってるって言い張ってます。

908 ：アスリート名無しさん：02/11/05 08:37

最近バカばっかだなー・・・って事でバカ晒しage

909 ：↑：02/11/05 09:23

最近バカばっかだなー・・・って事でバカ晒しage

910 ：アスリート名無しさん：02/11/05 09:53

我流たんが必死になって自作自演してるね。ネタを提供して話をそらそうとするのもいいが、
形勢が悪くなるとななしになるのはやめてほすい、、、

911 ：アスリート名無しさん：02/11/05 10:07

オウム返しバカ晒しage

912 ：↑：02/11/05 10:08

オウム返しバカ晒しage

913 ：アスリート名無しさん：02/11/05 10:30

オウム返し返しバカ晒しage

914 ：アスリート名無しさん：02/11/05 10:31

ジャレ合ってるバカホモ晒しage

915 ：アスリート名無しさん：02/11/05 10:34

晒しageで１０００を目指すスレッドになりますた

916 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/05 10:44

おらよ
http://210.153.114.238/img-box/img20021105104231.jpg

917 ：アスリート名無しさん：02/11/05 10:47

オウム返し返し返しバカ晒しage

918 ：↑：02/11/05 10:48

オウム返し返し返し返しバカ晒しage

919 ：アスリート名無しさん：02/11/05 11:12

アフォばっかだw
まぁここはトレーニーの為の雑談スレだから何でもイイけど。
って事で、クサレイムポ＆クサレマムコ晒しage

920 ：アスリート名無しさん：02/11/05 12:32

怖いわーー
凶悪犯罪者の情報サイト
ゴミをやっつけて
失敗作品は死ぬまで失敗作品
http://topia.yam.com/home/aoiryuyu/pages/no2.html

921 ：アスリート名無しさん：02/11/05 14:40

オウム返し返し返し返し返しバカ晒しage

922 ：アスリート名無しさん：02/11/05 16:58

ほねっこ＝ころ輔晒しage

923 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/05 18:53

>>890　891
クレアチンはむずかしそうなのでしばらく保留。。

>>922
違うがな。おれはまだころすけに勝ててない。
とつられてみた。
晒されＡＧＥ

924 ：アスリート名無しさん：02/11/05 19:08

よく高重量低回数が良いと言われていますが握力を鍛えるグリップもそのようにみてよろしいのでしょうか？

925 ：アスリート名無しさん：02/11/05 20:17

>>924
それは違うぜお兄さん

926 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/05 21:30

次スレどうしますか？我流社長！！

927 ：アスリート名無しさん：02/11/05 21:38

我流興業は不渡りを出して倒産しますたﾌﾟｯ

928 ：アスリート名無しさん：02/11/05 23:18

仕事が忙しくてジムにいけないよー

929 ：るいしと：02/11/05 23:18

部長ｻｿ
http://diary2.cgiboy.com/0/ladona/

930 ：中野ヘルスクラブ ◆cu.FqnHyD6 ：02/11/06 09:22

【打倒】●●ブチギレ●●【ﾎﾞﾌﾞ･ｻｯﾌﾟ】

こんなスレタイいかがでしょう？

931 ：野次：02/11/06 11:44

あの、スレ上がるのがは速すぎで
話題についていけないのだが・・・。

922の画像はなんだったの？
知りてー、誰か教えてくれ

>>我流ちん
新スレは欲しいよん(>_<)

932 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/06 12:03

＞ほね
いま構想を練っておるトコじゃ。

＞中野
ちと板違いなような・・・。

＞プププゥこと831ﾀﾝ
チミも仲間にならないかい？
煽りなら他でもできるだろ。楽しくやろうぜ、な(^^)v

933 ：アスリート名無しさん：02/11/06 12:41

もう終わりにすれば？
最近まともなトレーニングの話しないじゃん。
新スレ立てても荒れるだけだよ。

934 ：アスリート名無しさん：02/11/06 12:47

>>933
お前みたいなのが来るから荒れるんだよ。
もう来るなよ。

935 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/06 12:49

＞933
まったしかにその通りじゃな。

よっしゃ、おめーら次スレを立てるべきか否か。
一人一票づつ厳守でレスつけろや。
なぜそう思うかのコメント付きでな。

1000までに判断するとしよう。
んじゃおっ始めっ(^^)v

936 ：933：02/11/06 13:04

>>934
ずいぶんな言い草だな。
お前みたいなレスするやつが一番タチの悪い荒らしなんだよ。

俺は止める方に一票ね。
我流さんと愉快な仲間達にはいっぱい勉強させてもらいました。
感謝してます。
このスレ好きだったけどここまで壊れちゃうと立て直すのは無理でしょ？
新スレ立てるなら何ヵ月か時間をおいた方がいいと思いますよん。

937 ：アスリート名無しさん：02/11/06 13:18

>>我流氏
次スレには賛成です。一時期より落ち着いていますし
あると何かと役立ちますし。よろしくお願いします。

【基本に】●●ブチギレ●●【忠実】
【Muscular】●●ブチギレ●●【Battlers】
【でかい肩を】●●ブチギレ●●【作ってみないか】
【大きく】●●ブチギレ●●【なれよ】
などいかがでしょう？

by 中野ヘルスクラブ

938 ：アスリート名無しさん：02/11/06 13:56

個性的なスレが荒れるのは2chでは当たり前みたいなもんだからな。荒れるのを気にしていたらスレなんて初めから立てられんよ
それにここがなくなったら一部の荒らしが他スレで荒らすから
荒らし誘導スレとしても必要。スポ板では優秀スレの一つだ。
ここは荒らし慣れしている人も多いから少し荒れたくらいの方が
より楽しめるだろ
よって次スレに賛成

939 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/06 18:47

賛成2　反対1
・・・参考にならんな^^;

一応HPも作成(メンテ中)しといたで。
マターリしたけりゃこちらのご利用もどぞ！！
http://miyabi.gaiax.com/home/garyu

940 ：ほね☆ ◆znZZ.QQHkw ：02/11/06 22:01

もちろんあったほうがいいよ。
ここのおかげで成長したんだから。

トレ報告。足

50×10
80×8
95×6
110×10
90×10
おっしゃ～ってかんじやった。
ランジってどれくらいがべすとやろ？
50ｋｇで10回2せっとやると酸欠になるし（吐き気する）
45ｋｇで10回2せっとやとものたりんきがする。
それでもせっこうしんどいけど。
ちょっとよゆうをもっておわっとくべきかな？
メニュー終了するときにはほとんど余裕ないけど・・・

941 ：アスリート名無しさん：02/11/06 22:10

反対に１票
HP作ったのなら折角だからそっちでやったほうが良いと思う。
いつのまにか妄想野郎ばかりの糞スレになってしまったし
前みたいなまったり優良スレになるのはもう不可能だと思う。
なにしろ人も増えすぎたしね。

942 ：Ｔ１０００ ◆6lZ36BnmG2 ：02/11/06 22:49

新スレだよ～んｗ

【名前負け？】●ブチギレⅥ●【企画倒れ？】

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/

943 ：ほねっこ：02/11/06 22:53

ベンチ１５０Kに感動できん。
何のために大胸筋を強化するのか意味がわからん。
教えてくれ。

944 ：アスリート名無しさん：02/11/06 22:55

>>943
パイズリ

945 ：アスリート名無しさん：02/11/06 22:56

>>944
ありだな

946 ：944：02/11/06 23:04

>>945
何カップ？

947 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:08

俺はちょうどＣカップだな。１５０キロ挙げられる頃にはＤカップになるかな？

948 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:13

最近この時期にもかかわらず、ジムの会員が増えているんで不満だ
ベンチ代やスクワットラックが足りないからトレできないよ～

949 ：945：02/11/06 23:14

>>946
胸囲74ＣＭ

950 ：空白のアスリート：02/11/06 23:16

ベンチの前で仁王立ちなればたいがい明けてくれるよ。^^

951 ：Ｔ１０００ ◆6lZ36BnmG2 ：02/11/06 23:17

>>950
俺の前で仁王立ちになれば蹴り飛ばしてあげるよ^^

952 ：ー：02/11/06 23:18

最近の若いモンって、一緒に交代してトレとか嫌がるのが多いし
挨拶すらできないのは何故だ？

953 ：944：02/11/06 23:19

>>947
でかっ！
早くはさめるようになたらいいなー
がむばれよ。

954 ：空白のアスリート：02/11/06 23:20

>>951
やって欲しいけどそんなやついないな。
１００％空けてくれる。^^

955 ：944：02/11/06 23:21

>>951
その後ろから蹴り飛ばしてあげるよ^^

956 ：Ｔ１０００ ◆6lZ36BnmG2 ：02/11/06 23:22

その後ろから蹴り飛ばしてあげるよ^^

957 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:24

相変わらず糞スレだなｗ

958 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:33

スレッド継続に賛成です。
あらしは完全黙殺って事で良いのでは？
滅多にかきこしないけど、今回は意思表示ってことで

959 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:37

俺も賛成

960 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:38

ていうか、新スレたってた・・・
あいかわらずあらしがいるみたいだけど・・・

ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/l50

961 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:39

９４４がコピペで荒らしてるね
よく飽きないな

962 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:40

前途多難だなｗ

963 ：Ｔ１０００ ◇6lZ36BnmG2 ：02/11/06 23:42

新スレは終了しますた♪

964 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:43

あふお

965 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:46

あらしは放置すればいいじゃん

966 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:51

馬鹿だなぁ、、我流自身が嵐と遊ぶの好きなんだよ。

967 ：アスリート名無しさん：02/11/06 23:56

なんだかなぁ、、、９４４うざいね

968 ：ー：02/11/06 23:59

この時期にトレーニングしている奴はトレが好きなんだろうし、仲良くやろうよ！

969 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:10

もうだめぽ。

970 ：967：02/11/07 00:11

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971 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:13

コピペって芸がないね

972 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:15

>>971
あなたって芸ね

973 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:15

>>972
あなたって芸ね

974 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:16

>>972
あなたって芸ねﾌﾟ

975 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/11/07 00:17

やれやれ(~~ー~~)
そろそろ俺の出番みたいだな(~~ー~~)

976 ：971：02/11/07 00:17

>>973
違う俺はホモだ！！

977 ：972：02/11/07 00:18

>>973
そう俺もホモだ！！

978 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:20

ｱﾌｫ　　　

979 ：971：02/11/07 00:20

腹よじれた芸ｗ

980 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:20

ｱﾌｫ

981 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:22

ここってホモスレ？

982 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:22

そうなんですっ！！！！

983 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:26

次スレ
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/l50

984 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:30

次スレ　　　　　
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/l50

985 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:32

結局、新スレたてたのかよｗ

986 ：アスリート名無しさん：02/11/07 00:39

・いまだにシットアップをしてる馬鹿
・いまだにプロテイン飲んでる馬鹿
・いまだにフォースドレップをしてる馬鹿

新しい理論を学べ！

987 ：あほーん ◆JAPAN/eoH6 ：02/11/07 01:35

【限界超越の体操選手の体､筋力､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法のｽﾚ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036594708/
　よろし子

988 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/11/07 08:48

え～投票結果は　賛成5、反対2という結果ですた。
新スレはどうするかというと、、、もうたってるようなので^^;
とりあえずご意見いただいた皆はん、ご苦労様ですたm(__)m

989 ：アスリート名無しさん：02/11/07 10:44

目茶苦茶やんけw