【筋肉】●●ブチギレ�W●●【バトラー】

１００ｷﾛ１０回が最終目標です！！！
今ちょうど半分の５０�`１０回・・・

俺は我流とかいう奴ではないぞ
わかったな小僧ども(~~ー~~)

>>936
ガイルでしょ？

>>935
倍にしても50ｋｇ20回で
実は100ｋｇ10かいあがらないという罠（ｗ

使いきろーぜ〜

>>938
意味わかんない

>>938
意味わかんない・・・

>>938
意味わかんない！

>>934
すじっこ（筋っこ）ってよめばいいん？
100あがったらほねっこ☆に改名なんでかって？
100ｋｇ挙げる＝勝つ（何に？）＝しろぼし・・・
らしい。。。

>>938
日本語勉強しようねｗ

骨食え

AGE

jimon

弱いやつほど筋トレする。
筋力つければ強くなったと錯覚するやつが多い。嘲笑）

>>948
バカハケーン

埋め

穴埋め

強くなりたいから、キントレすると考えるのが普通じゃんＹＯ

あのさ、最近ウェイトトレやっても筋肉痛にならんのだけどなんで？
昨日はスクワット１８０キロとレッグカールは６０くらいしかやれないけど、
そのあと走り込みとかバイクを死ぬほどこいだにもかかわらず、翌日何事もなかった。

>>953
強度の高いトレーニング翌日に筋肉痛が起こらなかった理由は
いくつか考えられるが(~~ー~~)
おそらく、君の体がそのトレーニング種目に慣れてしまったために、たとえ普段より強度が高いトレーニングだったとしても
筋肉痛が起こりにくいのだろうな(~~ー~~)
しかし、必ずしも「筋肉痛＝筋肥大＆筋力強化」ということではないのでそんなに気にする必要もないだろ(~~ー~~)
どうしても気になるのなら君にとっての新種となる
今までそれほど試したことのない種目でトレーニングをしてみることだ(~~ー~~)おそらくそれほど高い強度でなくても高い確率で翌日か翌翌日に筋肉痛が起こるだろう(~~ー~~)

アホ約二名発生しました・・・

＞ころすけ
ここは前々スレだよ！ガムバッテネ。

ベジタリアンなので肉を摂っていません
プロティンをガバガバ飲んでトレーニングすれば
筋肉モリモリになれますか？

>954
あんたなかなかいい人だな。

>>954
返事ありがとう。
確かに普通の人にはやれないような重さでやってるかもしれないけど、慣れたら
筋肉が反応しないって言うのは聞いた事がある。
新しい種目はぜひやりたいといいたいところだけど、実は、行きつけのジムは、
脚の種目はレッグカール最大６３キロと、ランニングマシン最大１６KM/Hと
エア路バイク最大２５０Ｗしかないんだよね。そんな中、家でスクワット１８０キロ
をやったあと、上記の種目をやりにジムへ行ってる。
だからピラミッド方とか、初っ端からマックスに近い重量やったりとか、日によって
強弱をつけてやってはいるんだが、確かに慣れのせいか、筋肉痛にはならないってとこかな。
あと、レッグカールなんだけど、スクワットが１８０やれるわりにカールは６３キロ
がマックスなんだけど、弱いかなぁ？この種目はどうも、このくらいやれればすごい
っていう基準が分からないので誰か知ってたら教えてください。できればパワーリフター
などの基準じゃなく、野球選手とかの基準でお願いします。

誰かお願いしますよ。

>>959
野球選手の基準はわからんけど
レッグカールが63ｋｇ軽いのなら180ｋｇのバーベルで
デッドリフトするとよろしいのでは？そしたら自然に
レッグカールも強くなると思う。

なんやこっちで遊んでたんか。
＞９５９
スクワット１４０〜１５０
レッグカール３５〜４５
くらいでセット組めるじゃろ。
野球選手の基準とかようわからんが、専門でないなら
充分強い部類じゃと思うが。。。
スクワットとカールの重量バランスもそんなもんじゃろ、けして悪くない!

脚をやってくる。
何だか憂鬱だ、スクワットは…

959の者だけど、
スクワット１８０でカールは６０は弱すぎといわれたの。
野球選手はスクワット何キロやってるってよく聞くことあるけど、
レッグカールは報道されないから分からないし。
松井とか清原とかどのくらいでやってるのかなぁ。そういう誰かが最低これくらい
はやれて当たり前って基準があったら目標にしやすいので。お願いします。

＞959
あのね、誰にいわれたか知らんけどわしはバランスいいといっとんじゃろが。
仮にゴジラ、キヨがカールもっと強けりゃスクワットももっと強いって。
カールだけ極端に強いなんてあり得んよ。
筋肉には相対バランスってのがあって、カールが強けりゃエクステンションも
強くなくてはならない。
一流選手ならそういうバランスもっとるはずじゃ。
バランスいいから一流になれるんじゃろ。違うか？
単に野球選手のウエイト記録知りたいだけなら他で聞いてくれる？

>>965
知ってるよ。表が強かったら裏も強くしなければいけないってことでしょ？
ベンチばっかして、胸ばかり鍛えても、背筋が弱かったら意味ないって事だよね。
松井とかキヨは、背が高い上、脚も太い。ももが何センチか知らないが、スケート
清水が63とか64センチだとしても、この二人が63センチじゃ細く見えてしまうはず。
もし松井がスクワット200とかやってて、あの太ももなら俺が200やったら松井より
ぶっとく見えるって事にならない？ちなみに俺は175cm。

そろそろＺｏｎｅの時間だね。

スクワット180kgもレッグカール60kg十分強いと思うけど・・

６３センチが細く見える、、、んなこたあないじゃろ。
松井、もキヨもそんなもんちゃうの？

つか何が聞きたい？
カールが弱いかなのか？
松井、キヨのスクワット記録や脚の太さか？
脚を太くする方法か？
はっきり汁！

みなさんここのサイトに画像貼り付けよろしくね
http://plan-a.fargaia.com/html/saburou/

　 ,,-ー､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　 　 く;;;ｆ´.⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　 ⌒ヽ:;　ﾐﾄｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ／ ,ゝ　　　:＼ !;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 ｲ;;;ヾ　　　 　;）Y
/ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ/　　　;　　 　;ﾉ ;|
|;;;;ゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　. 　 j 　;|
|;;;;;;;＼＿__　　 ＿,,,,ｰ⌒〜r-､　　| 　::　 　　 　/　　〉､
Y;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/'￣|匸|二ﾆ二ﾉ　ﾉヘく　　. 　　 　/__,,.ノ;;;;;;ヾ､
L;;;;;;;;;;;;;;;;（___　|匚ｊ二ﾆﾌ>シ　　　ヽヽ,,_　 　ﾉ>>我流／⌒.i
　　　　　　　 ￣￣　γ'" |｀く　　　　　|;;;;;;;;;;;Y|｀ヽ;;;;;|　　　;）
　　　　　　　　　 ,／|;;;;;;;L,_ ＼　　　ﾉ;;;;;;;;ｼ　| 　｀"|　　　 ヾ　／;;^;;
　　　　　 「ゝ,,,,ｨﾍ､　>／　 ｀'''｀'''-＜;;:::ｼ　　|　　　|;　　 　;|ィヽ;;ヘ;;ヽ
　　　　 　 ＼;;;;;;;..y'´　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ;|､　　 ;ﾉ;;i /　　∨
　　　　　　　 "''ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　|,,,,.イ'）ヽ ノ;;;;ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ;;;ノ 　 '''''''

>>970
どっちが勝ってるのかわかりませんｗ

ズレてる。。。ｷﾆｽﾙﾅYO

　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,-ー､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　 　 く;;;ｆ´.⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　 ⌒ヽ:;　ﾐﾄｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ／ ,ゝ　　　:＼ !;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 ｲ;;;ヾ　　　 　;）Y
/ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ/　　　;　　 　;ﾉ ;|
|;;;;ゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　. 　 j 　;|
|;;;;;;;＼＿__　　 ＿,,,,ｰ⌒〜r-､　　| 　::　 　　 　/　　〉､
Y;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/'￣|匸|二ﾆ二ﾉ　ﾉヘく　　. 　　 　/__,,.ノ;;;;;;ヾ､
L;;;;;;;;;;;;;;;;（___　|匚ｊ二ﾆﾌ>シ　　　ヽヽ,,_　 　ﾉ>>971/⌒.i
　　　　　　　 ￣￣ γ'"|｀く　　　　　|;;;;;;;;;;;Y|｀ヽ;;;;;;|　　　;）
　　　　　　　　　 ,／|;;;;;;;L,_ ＼　　　ﾉ;;;;;;;;ｼ　| 　｀"|　　　 ヾ　／;;^;;
　　　　　 「ゝ,,,,ｨﾍ､　>／　 ｀'''｀'''-＜;;:::ｼ　　|　　　|;　　 　;|ィヽ;;ヘ;;ヽ
　　　　 　 ＼;;;;;;;..y'´　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ;|､　　 ;ﾉ;;i /　　∨
　　　　　　　 "''ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　|,,,,.イ'）ヽ ノ;;;;ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ;;;ノ 　 '''''''

もうちょい右！！ｶﾞﾝｶﾞﾚYO(^^)v

>>968
でも清水は自分の太ももはスケート選手の中じゃ細いって言ってた。背が低く、
脚も欧米選手に比べ短いから６３センチでもあんなに見えるって。外人は背が１８０
超えてる上、太ももも７０センチくらいあるらしい。
清原も松井も上半身ばかり注目されてるけど、脚はほんっと太いから。
よく考えてもらいたいけど、幼稚園児で体重６０キロって関取みたいじゃん。
でもフツーの大人が６０キロじゃフツーの体型でしょ？
だから太ももも股関節から膝関節の距離が長い分、つまり背が高い分だけ関節から
関節の距離があるんだから筋肉って細く見えるってことにならない？
話しそれたけど結構大事なので・・・

　　　　　　　彡巛ミ
　　　　　　　　　　 ﾉ川《《ﾐ←我流
　　　　　　　　　＿彡川巛ﾐ
　　　　　　／⌒　　　川川ミヽ─-､
　　　　　（　　ィ　　丿　 ヽ　＿＿ノ
　　　　　　￣　| 　　　　　　∧　　　.ミ=彡
　　　　　　　　| 　　 ､　ゝヽ| ´＼__.《臣豆》
　　　　　　　　| 　　ミ三 ､/＼　λ.》iＥョi巛ﾐ
　　　　　　　 人_ _ _ - -<＼ﾉヽハ　 ￣λヽミ
　　　　　__／　　　　　　丿 ヽ　｀Υ⌒ ￣ ⌒ ヽ
　　　 「´　　　_ _ ノ　 ／　　　＼.＿.＿＿_ _ イ
　　　 |--┌-イ　　／　　　　　| （( （（　）)ゝ､ﾉ
　　 　| 　| 　 | ￣/　　　　　　　|　)） ソ.（(.　 |
　　　 | 　| 　| 　/　　　　　　　　| ﾉ　　　 ｿゝ|
　　∠___.| 　|　/　　　　　　　　 |ニi回i-----|
　　　　　 　 凵　　　　　　 　　ﾉ　　　￣￣￣|
　　　　　　　　 　　 　　　 　　/　　　　　_ _ 　|
　　　　　 　　 　 　　 　 　 　 |　　　､ i　＼ヽﾉ
　 　　 　 　 　 　 　 　 　 　　|　 　　/| ヽ　ゝ|
　　 　　 　 　　　　　　　 　　|　 　 /　| 　､〜|
　　　　　　 　　　　　　　　　| 　 　ﾉ 　 |　ゝ__|
　　　　　　　 　　　　　　　　|　 　/　 　| ヽ〜|
　　　　　　　　 　　 　 　　 ├─┤　　　|＿___|
　　　　　　　　　　 　　　　　|:::::::/　　　　|::::::::::|
　　　　　　　　　　　 　　　　|:::::::|　　　　　|:::::::|
　　　　　　　　　　　 　　　　|::::::|　　　　　　|::::::|
　　　　　　　　　　　　 　 ノ::::::::::」　　　　　　|::::::|
　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　￣　　:::::::::::::::::::::::::ﾉ::::::ヽ
　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　::::::::::::::::　￣￣

我流が勝ってるのか？

>>977
我流がジャンピングエルボーかまそうとしてるんじゃない？

お願いしますよ

＞９７５
言ってることは正しいが鼻息荒くして語るほどのことでもないｗ
松キヨが６３センチはちと厳しく見すぎたかも知らんが７０はまずないな。
だいたいスケートの清水と松キヨの脚を比較すること自体おかしいとは思
うが？
片や徹底的に鍛え上げられた超一流の脚＞清水、はウエイトの世界でも一流の脚
じゃと思う。
松キヨは・・・野球は一流でも脚の太さカッコだけで語ればウエイトの世界じゃ
２流３流じゃな。
まっ脚の太さだけにこだわるならガンガン脚鍛えてガッツリ食って死ぬほど寝ろ。

身長１８０足６５、特に鍛えたわけではないけどね。
これくらいの身長があれば、普通６５くらいはあると思うよ。

もっとAA見せれ！

>>980
確かに。種目が違うから比較はできないし、第一スポーツは種目によって鍛え方は
千差万別だということも知ってる。
しかし、足腰の強さはどのスポーツでも重要視されてるので、自分も脚を特に鍛えてる。
種目や重量が乏しいので、どうしても地団太を踏んでしまってる状態なので、
何とか清水みたいに身長には合わない位の強靭な太ももを手に入れたいわけ。
でも清原松井があんだけの太ももなのに3龍だとは以外なんだけど・・・？
清水のトレーニングってそれほどまでに過酷なわけなの？

>>981
普通じゃないよ
競輪の選手でさえ身長180cm近くある人で65cmぐらいが多いんだから