エアロバイク 33台目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346158436/
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346158436/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:49:38.95 ID:d454765j
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:50:30.97 ID:d454765j
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:51:19.10 ID:d454765j
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:52:19.61 ID:d454765j
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:52:55.55 ID:d454765j
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 08:53:49.72 ID:d454765j
テンプレは以上です
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 10:31:04.20 ID:EPPOzRG1
>>1
乙かれ様です！
乙かれ様です！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 08:57:31.11 ID:WA3oA+cL
>>1乙
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 10:30:01.61 ID:b11VcvIu
>>1乙
カロリーメイト1年分やるよ
カロリーメイト1年分やるよ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 19:17:06.20 ID:bb5a8f6D
>>983
今改めて広告見たけど、笑った。
ウォーキング 65m/分だって。
不動産屋の徒歩何分てやつは80m/分だったと思ったけどそれより遅いって…。
ダイエット目的のウォーキングでは有り得ん比較対照。
3倍はさすがに吹きすぎ。
ちなみに私は、テンションベルトのベロ10cm、ダイアルはそのままの負荷で
60分、30kmを朝晩2回で誤差の範囲での変動しかない。
ステッパーで10kg落とした後の停滞期打破のために乗り換えたのに、
全く効果ね～。
今改めて広告見たけど、笑った。
ウォーキング 65m/分だって。
不動産屋の徒歩何分てやつは80m/分だったと思ったけどそれより遅いって…。
ダイエット目的のウォーキングでは有り得ん比較対照。
3倍はさすがに吹きすぎ。
ちなみに私は、テンションベルトのベロ10cm、ダイアルはそのままの負荷で
60分、30kmを朝晩2回で誤差の範囲での変動しかない。
ステッパーで10kg落とした後の停滞期打破のために乗り換えたのに、
全く効果ね～。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 19:22:35.19 ID:bb5a8f6D
>>11
いかん間違えた。これは前スレへのレスです。
いかん間違えた。これは前スレへのレスです。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 19:38:42.94 ID:XXHemFTg
>>11
サイクルツイスターの効果？
痩せる前に腰をいわしそうだというのが第一印象。
それと、80回転/分って、かなりの高負荷じゃない？
普通のエアロバイクだって、70回転/分でかなり大変だよ。
上半身はダンベルで鍛えて、普通のエアロバイクで全身の脂肪を落とす方がなんぼかいいかと思われます。
サイクルツイスターの効果？
痩せる前に腰をいわしそうだというのが第一印象。
それと、80回転/分って、かなりの高負荷じゃない？
普通のエアロバイクだって、70回転/分でかなり大変だよ。
上半身はダンベルで鍛えて、普通のエアロバイクで全身の脂肪を落とす方がなんぼかいいかと思われます。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 19:52:48.48 ID:bb5a8f6D
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:18:30.32 ID:5/HZB/Tx
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:36:30.82 ID:GR5/q+A0
テンションベルト力一杯引っ張れば、
全く漕げなくなるとこまで負荷は上げられるよ。
意味ないけど。
全く漕げなくなるとこまで負荷は上げられるよ。
意味ないけど。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 20:06:24.78 ID:tFtqDaSp
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 21:42:53.02 ID:bzacdmGE
手コキ…
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 22:56:58.10 ID:lbj3f3gw
www
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 00:55:38.25 ID:rtXG7L7d
手コキダイエット…
お、おう…
お、おう…
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:10:06.65 ID:Esro9uiJ
最近からリマークのエアロバイク始めたんですが
大体30～40分程度で回転数を80～85回転
時速は適当な数値？で30～32km
手動で計って心拍数が150いくかいかないくらいなんですが
これくらいなら普通の有酸素運動の範囲内でしょうか？
大体30～40分程度で回転数を80～85回転
時速は適当な数値？で30～32km
手動で計って心拍数が150いくかいかないくらいなんですが
これくらいなら普通の有酸素運動の範囲内でしょうか？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:10:25.14 ID:MRA971qS
手コキ？wwwwww
汗はこの時期で服が適度に湿る程度で、額から滴るまではいきません
特にカロリーは気にしていませんが、表示も曖昧という事なので
500kcal表示なら1/3の170kcal程度と考えてやっています
やる上で何か気をつけたほうがいい点などあれば教えてください。
特にカロリーは気にしていませんが、表示も曖昧という事なので
500kcal表示なら1/3の170kcal程度と考えてやっています
やる上で何か気をつけたほうがいい点などあれば教えてください。
手コキじゃねーよ！ 昼間からいやらしい連中だな
なにで検索したらいいかわからなかったから
調べるのにすごく手間取ったけど、クロストレーナー
という名前のものだった
なにで検索したらいいかわからなかったから
調べるのにすごく手間取ったけど、クロストレーナー
という名前のものだった
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 17:23:57.70 ID:+ydBuwav
>>24
手コキって最初に書いたのはあんただろうが・・・
手コキって最初に書いたのはあんただろうが・・・
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 17:32:32.35 ID:C5NjRMYN
頭おかしい >>24
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 18:35:56.75 ID:MRA971qS
>>24
病院いっておいで
病院いっておいで
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 19:50:01.21 ID:dI8VdOL1
手コキ（）
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 21:48:25.80 ID:LJIAfCrr
しつこいｗ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 21:50:49.87 ID:tpmASsVY
手漕ぎ
ですよね
ですよね
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:24:34.34 ID:C3DH+i9c
口でするよりも手コキの方が早いよな
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 13:57:01.29 ID:nvffoNtV
ヒャッハー
３ヶ月でマイナス１０ｋｇ達成したぜ
とはいえまだ標準体重に届かない
３ヶ月でマイナス１０ｋｇ達成したぜ
とはいえまだ標準体重に届かない
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 15:15:12.95 ID:ZKuUm5Uf
前スレでセノーのコードレスバイクにゲルテックサドルカバーＬサイズが合うか質問した者です。
その後購入して市営体育館に持ち込んだんですが、サイズが合わず残念ながら使用出来ませんでした。
因みに機種はV65iとV75iとV65Riです。今後購入を検討される方の参考になればと思い報告させて頂きます。
テンピュール バイシクルパッド サイズLも廃盤になってしまったのかネットでは購入出来る所が見当たりませんし
色んな方のアドバイス通り尻を鍛えるしかないかなと思い始めました。
その後購入して市営体育館に持ち込んだんですが、サイズが合わず残念ながら使用出来ませんでした。
因みに機種はV65iとV75iとV65Riです。今後購入を検討される方の参考になればと思い報告させて頂きます。
テンピュール バイシクルパッド サイズLも廃盤になってしまったのかネットでは購入出来る所が見当たりませんし
色んな方のアドバイス通り尻を鍛えるしかないかなと思い始めました。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 18:57:27.38 ID:KfO4Orim
おとといから家で漕いでるけど数分やってるだけでもう足が疲れる
今のとこ30分が限界・・・
今のとこ30分が限界・・・
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 19:26:56.81 ID:/nC5Ki6f
>>34
何か「ながら漕ぎ」できることを見つけるといいよ。
自分の場合はスマホのゲームなんだけど、時間を忘れてぐんぐん漕げる。
初めは「テレビを見ながら運動できるなんて素晴らしい！」と思って購入したんだけど、
好きな番組を見ながらでも退屈に感じて、足も疲れるし早く時間すぎないかなとか思って辛かった。
何もしないで真剣に漕ぐより速度は落ちるけど、何より楽しすぎて自分の場合はこっちの方が続けられる。
何か自分に合う方法が見つかるといいね。
何か「ながら漕ぎ」できることを見つけるといいよ。
自分の場合はスマホのゲームなんだけど、時間を忘れてぐんぐん漕げる。
初めは「テレビを見ながら運動できるなんて素晴らしい！」と思って購入したんだけど、
好きな番組を見ながらでも退屈に感じて、足も疲れるし早く時間すぎないかなとか思って辛かった。
何もしないで真剣に漕ぐより速度は落ちるけど、何より楽しすぎて自分の場合はこっちの方が続けられる。
何か自分に合う方法が見つかるといいね。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 22:17:51.23 ID:QhAsMgcW
Amazonのサドルカバー一位の
マルトのジェルカバーってどうなん
マルトのジェルカバーってどうなん
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:02:59.08 ID:HdoN0CvS
>>32
エアロバイクだけで？
エアロバイクだけで？
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:31:45.57 ID:2jqMX54j
>>36
俺は、サイクルツイスターにつけたけど全く効果なかった。
サイクルツイスターのサドルがひどすぎるってのもあったけど
ほかのエアロバイクじゃどうなんだろうね？
おかげで、レーパン2枚、サドル4個買わされたけどね。
4個目でやっと快適に漕げるようになった。
サドルの交換が出来た事が、唯一の救い。
かなっと思って、改めて計算してみたら、AF6200が買えて、
尚且つ、おつりが来るくらい使っていた。俺って馬鹿？
俺は、サイクルツイスターにつけたけど全く効果なかった。
サイクルツイスターのサドルがひどすぎるってのもあったけど
ほかのエアロバイクじゃどうなんだろうね？
おかげで、レーパン2枚、サドル4個買わされたけどね。
4個目でやっと快適に漕げるようになった。
サドルの交換が出来た事が、唯一の救い。
かなっと思って、改めて計算してみたら、AF6200が買えて、
尚且つ、おつりが来るくらい使っていた。俺って馬鹿？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:36:31.30 ID:nvffoNtV
>>37
食事は腹八分目に。飲料はお茶か0カロリーのものへ
間食はなるべくは減らした
エアロバイクは毎日３０～６０分。
これだけだね。他の運動とかはしていない。
アルインコの6200使ってるけどでも最近なかなか心拍数維持できなくなって
負荷５の１分間１００回転くらいを３０分するレベルになってしまってるわ・・・
さすがにちょい負荷高すぎだよね？
食事は腹八分目に。飲料はお茶か0カロリーのものへ
間食はなるべくは減らした
エアロバイクは毎日３０～６０分。
これだけだね。他の運動とかはしていない。
アルインコの6200使ってるけどでも最近なかなか心拍数維持できなくなって
負荷５の１分間１００回転くらいを３０分するレベルになってしまってるわ・・・
さすがにちょい負荷高すぎだよね？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 00:35:49.47 ID:EVdoQwc0
自動負荷調節昨日はなんだかんだであると便利だよな
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 08:04:48.76 ID:3UXSHMsl
自分は上半身動かしたりして心拍数調節してる
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 09:30:49.45 ID:7pAzILaB
>>39
俺は負荷４で６０回転を撮り貯めたアニメをスマホで見ながら漕いでる
俺は負荷４で６０回転を撮り貯めたアニメをスマホで見ながら漕いでる
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 23:04:10.48 ID:LBr5ZEKI
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 07:35:34.01 ID:EEwZwZg2
AFB6010使ってるけど、負荷を最大にしても心拍数が120いかない
スピードを上げるしかないか…
スピードを上げるしかないか…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 10:49:28.91 ID:IzjjHFlK
>>44
よほど体力があるか、心拍数がきちんと計れていないかのどちらかでしょうね。
よほど体力があるか、心拍数がきちんと計れていないかのどちらかでしょうね。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 12:43:21.32 ID:EEwZwZg2
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 12:50:09.84 ID:DE4q/TPt
>>44
現状回転数はどれくらいですか？
現状回転数はどれくらいですか？
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 12:59:57.25 ID:EEwZwZg2
>>47
RPM55くらい
RPM55くらい
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 13:54:43.47 ID:DE4q/TPt
>>48
ダイエット目的なら70以上は回した方がいいよ。
ダイエット目的なら70以上は回した方がいいよ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 14:04:40.89 ID:EEwZwZg2
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 14:30:39.79 ID:kBSE7zkp
もちろん時期とか体調によるものが多いけど
俺も最大負荷で６０くらいでこいでた時よりも半分くらいの負荷にして
回転数を上げた時のほうが疲労度も汗の量も多い気がする。
俺も最大負荷で６０くらいでこいでた時よりも半分くらいの負荷にして
回転数を上げた時のほうが疲労度も汗の量も多い気がする。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 14:33:52.18 ID:DE4q/TPt
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
消費カロリーは運動強度（≒心拍数）と時間の積に概ね比例する。
心肺機能に余裕があるのならもう少し強度を上げた方が有利。
そのためには負荷を上げるか回転数を上げるかなんだけど、あなたの場合は負荷は上げられないので回転数を上げるしか無いです。
で、その目安が70以上かな。
負荷が弱い方が遅筋繊維を使う割合が大きい＝ばてにくいからね。
今の負荷で70以上回せるのなら負荷は変えなくていいし、回せないのなら負荷を下げた方がいいよ。
消費カロリーは運動強度（≒心拍数）と時間の積に概ね比例する。
心肺機能に余裕があるのならもう少し強度を上げた方が有利。
そのためには負荷を上げるか回転数を上げるかなんだけど、あなたの場合は負荷は上げられないので回転数を上げるしか無いです。
で、その目安が70以上かな。
負荷が弱い方が遅筋繊維を使う割合が大きい＝ばてにくいからね。
今の負荷で70以上回せるのなら負荷は変えなくていいし、回せないのなら負荷を下げた方がいいよ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 14:58:21.06 ID:EEwZwZg2
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 18:45:05.98 ID:VjxfNZp4
運動やめて2ヶ月で3kgほどリバンしてしまった
まだだ、まだ私の貯金は14kgあるぞ…！
まだだ、まだ私の貯金は14kgあるぞ…！
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 18:46:48.11 ID:VjxfNZp4
食事記録やめた方が大きいか
そろそろ室温で漕ぐのにちょうどいいしエアロ再開するかね
そろそろ室温で漕ぐのにちょうどいいしエアロ再開するかね
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 09:51:34.43 ID:aqI8x9lc
コナミは最悪
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 19:24:56.83 ID:sFWJw6V+
サイクルツイスターとアルインコＡＦ６２００どっちがオススメ？
筋トレと有酸素運動で体脂肪落して筋肉つける目的です。
体重の増減は気にしません。
筋トレと有酸素運動で体脂肪落して筋肉つける目的です。
体重の増減は気にしません。
>>57
サイクルツイスター買うなら、サドルを交換することも考えといた方がいいぞ。
それと音の問題。一戸建てなら問題ないけど、集合住宅なら使用に躊躇する程大きいぞ。
後、サイコンの機能も心拍数・ケイデンスが計測できないとかあるけど、いいの？
それ以上にローイング運動に魅力を感じるなら止めはせんけど。
サイクルツイスター買うなら、サドルを交換することも考えといた方がいいぞ。
それと音の問題。一戸建てなら問題ないけど、集合住宅なら使用に躊躇する程大きいぞ。
後、サイコンの機能も心拍数・ケイデンスが計測できないとかあるけど、いいの？
それ以上にローイング運動に魅力を感じるなら止めはせんけど。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 21:23:16.72 ID:sFWJw6V+
>>58
57です。早速のお返事ありがとうございます。
一戸建てなので、音は気にしません。トレーニングルームで使用します。
心拍計測がないのがたしかに気になります。
心拍計を別に買えばジョギングの時などにも使えるかな？とか考えています。
あと、耐久性ってどうなのでしょうか？
サイクルツイスターはベルトさえ変えれば何年も使えるのでしょうか？
57です。早速のお返事ありがとうございます。
一戸建てなので、音は気にしません。トレーニングルームで使用します。
心拍計測がないのがたしかに気になります。
心拍計を別に買えばジョギングの時などにも使えるかな？とか考えています。
あと、耐久性ってどうなのでしょうか？
サイクルツイスターはベルトさえ変えれば何年も使えるのでしょうか？
>>59
耐久性については、俺もまだ半年なんで何ともいえない。
ただ、時々可動部のボルトを締め直さないといけない。それと、組み立てるとき、
ペダルが片方入りにくかった。工作精度がちと微妙かも。初めのうち、ハンドルと本体を繋ぐ部分から、
摩擦で塗装がはげて白い粉が出たが、支障が出る程ではないので気にしないこと。
ベルトは油を差せばかなり長持ちするようで、換えベルト3本付きで購入したが、
3本全部使い切る前に、本体の方がガタが来そうな気がする。
耐久性については、俺もまだ半年なんで何ともいえない。
ただ、時々可動部のボルトを締め直さないといけない。それと、組み立てるとき、
ペダルが片方入りにくかった。工作精度がちと微妙かも。初めのうち、ハンドルと本体を繋ぐ部分から、
摩擦で塗装がはげて白い粉が出たが、支障が出る程ではないので気にしないこと。
ベルトは油を差せばかなり長持ちするようで、換えベルト3本付きで購入したが、
3本全部使い切る前に、本体の方がガタが来そうな気がする。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 22:02:55.65 ID:7GUOVbig
俺はコンビAI使ってるけど、
10年間故障なしだよ。
10年間故障なしだよ。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 22:17:47.86 ID:VPkvkBmi
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 08:04:04.43 ID:CsLXV728
夕食白米お替りして、
夜食にポテチ・コーラ・チョコを摂取しても
3ヶ月で88kg→84kgになった。
エアロバイク、なかなかやるな。
夜食にポテチ・コーラ・チョコを摂取しても
3ヶ月で88kg→84kgになった。
エアロバイク、なかなかやるな。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 09:52:40.51 ID:JoC6Btx/
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 09:54:59.82 ID:Hh9wOv2V
>>65
時間的に、どれくらい漕いでるの？
時間的に、どれくらい漕いでるの？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 11:21:21.02 ID:5pH3L/g9
ウォーキング2時間、帰って30分漕いだだけで2kg痩せた。
まぁ一時的だろうけど。
まぁ一時的だろうけど。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 11:24:43.56 ID:pnTYMTtI
165cm82kg、体脂肪30%、46M。こどもの運動会で走ったときの息切れに情けなくなり運動不足解消のためコンビAI購入。
食事は1500cal/day、一日１時間、週５回で開始。初回の体力テスト最低レベル。2ヶ月で現在71kg体脂肪23%まで落ちた。
目標体重で終了ではなく、恒常的な運動不足解消が目的なので、長期間使えそうなコンビAIにした。音はエアコンレベルの静かさ。
以前は負荷５で心拍120、30分でバテバテだったが、いまは負荷8-9連続60分でも息切れしなくなってきたのが何より嬉しい。
家具とかと同じで、10年以上使っていくことを考えると、十万前後の値段はかえって安いと思う。
食事は1500cal/day、一日１時間、週５回で開始。初回の体力テスト最低レベル。2ヶ月で現在71kg体脂肪23%まで落ちた。
目標体重で終了ではなく、恒常的な運動不足解消が目的なので、長期間使えそうなコンビAIにした。音はエアコンレベルの静かさ。
以前は負荷５で心拍120、30分でバテバテだったが、いまは負荷8-9連続60分でも息切れしなくなってきたのが何より嬉しい。
家具とかと同じで、10年以上使っていくことを考えると、十万前後の値段はかえって安いと思う。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 12:24:02.72 ID:BYRRIx5p
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 13:07:14.23 ID:vr3HiuNT
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 13:32:54.52 ID:pnTYMTtI
回転数は赤ランプつくと減らすので75-80回転くらいです。
フリーートレーニングで負荷４から開始、５分ぐらいで負荷8-9で60-80分、
心拍は120-130で調整しています。
負荷15はすごいですね。いまの自分では確実に肉離れになりそう。
今まで仕事不規則で睡眠薬を飲んでたけど、
バイクやりだしてからすぐに眠れるようになりました。
風呂も気持ちいいし、こんなことならもっと早くからやっておけばよかった。
フリーートレーニングで負荷４から開始、５分ぐらいで負荷8-9で60-80分、
心拍は120-130で調整しています。
負荷15はすごいですね。いまの自分では確実に肉離れになりそう。
今まで仕事不規則で睡眠薬を飲んでたけど、
バイクやりだしてからすぐに眠れるようになりました。
風呂も気持ちいいし、こんなことならもっと早くからやっておけばよかった。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 13:58:32.61 ID:vr3HiuNT
>>73
> バイクやりだしてからすぐに眠れるようになりました。
そうそうそれそれ。
運動嫌いなワタシがかれこれ7年続けられているのはそのおかげ。
長いことやってれば慣れてきて負荷も上がってくるもんよ。
> バイクやりだしてからすぐに眠れるようになりました。
そうそうそれそれ。
運動嫌いなワタシがかれこれ7年続けられているのはそのおかげ。
長いことやってれば慣れてきて負荷も上がってくるもんよ。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 14:26:33.37 ID:oAzXt4yA
カロリー表示って誤差どのくらいあると考えたほうがいいの？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 15:27:45.05 ID:vr3HiuNT
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 16:35:32.39 ID:tXAbdIuG
>>66
普通あるだろw
普通あるだろw
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 16:47:12.30 ID:pxl25HQx
負担8も無理だ。2でダラーと30分漕ぐだけで疲れてしまう。
みんな凄いな
みんな凄いな
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 16:51:01.76 ID:Hh9wOv2V
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:12:06.15 ID:hOdiucew
>>75
ウチのAF4509さんは70回転/分くらいで1時間漕ぐと1100kcalくらい消費できるスグレモノです^^
ウチのAF4509さんは70回転/分くらいで1時間漕ぐと1100kcalくらい消費できるスグレモノです^^
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:27:32.77 ID:JoC6Btx/
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:41:39.26 ID:sWHSGa+h
AFB6010の最大負荷16で一キロ漕いだらきつい
ジムのエアロバイクはもっときついのかね
ジムのエアロバイクはもっときついのかね
>>79
16段階の8だ。すごくないだろ？
16段階の8だ。すごくないだろ？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 19:55:29.89 ID:TZelNOoW
>>81
うちは夫婦兼用
うちは夫婦兼用
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 20:32:12.28 ID:2mmzVo41
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 20:37:13.42 ID:mHj4UZfC
今日届いて組み立て40分走ったけど汗が凄い•••風邪ひきそう
>>85
今からイクラ丼をおかわりだ。いいだろ～＼(^o^)／
今からイクラ丼をおかわりだ。いいだろ～＼(^o^)／
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 21:54:57.32 ID:pxl25HQx
>>86
レッドブル？
レッドブル？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 21:59:27.84 ID:C8a2TaBu
自分は6010で100回転以上を目安にしてるけど
回転数よりも負荷重視の人が多いみたいね
100回転以上で無理なく1時間以上漕げたら負荷上げる感じ。負荷3から始めて現在7
心拍は130位だけど事前に筋トレ20分位やると160位まで上がるｗ
回転数よりも負荷重視の人が多いみたいね
100回転以上で無理なく1時間以上漕げたら負荷上げる感じ。負荷3から始めて現在7
心拍は130位だけど事前に筋トレ20分位やると160位まで上がるｗ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 22:17:22.50 ID:bDD5piut
負荷を上げたいけど膝がどんどん熱を帯びてくるからやめとく
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 16:50:11.73 ID:rzqIPigi
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 17:36:53.03 ID:lLLknfuG
負荷を上げたほうがいいのかと今日ちょっとあげてみたらやっぱり膝がズキズキする。
あちこちで高負荷の運動が勧められてるから低負荷でシャコシャコ漕いでも意味ないとか言われそうだ(´・ω・｀)
あちこちで高負荷の運動が勧められてるから低負荷でシャコシャコ漕いでも意味ないとか言われそうだ(´・ω・｀)
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 18:09:07.73 ID:9nOJI9lY
>>92
>あちこちで高負荷の運動が勧められてるから
そんな風潮あるの？
エアロバイクの運動量＝トルク×回転数。
トルクはペダルの重さね。
トルク下げるなら、回転数を上げれば運動量は上げられる。
ちなみに、コンビ機は「定ワット制御」。ワット単位で負荷を指定て、回転数を上げればトルクが下がるよう自動制御される。
他のアルインコなどのものは「定トルク制御」。
トルクは一定なので、回転数を上げるほど運動量は増える。
ここでは「負荷」という言葉ががトルクを指してる場合と、運動強度を指してる場合とがあるので、なかなかむずかしい。
>あちこちで高負荷の運動が勧められてるから
そんな風潮あるの？
エアロバイクの運動量＝トルク×回転数。
トルクはペダルの重さね。
トルク下げるなら、回転数を上げれば運動量は上げられる。
ちなみに、コンビ機は「定ワット制御」。ワット単位で負荷を指定て、回転数を上げればトルクが下がるよう自動制御される。
他のアルインコなどのものは「定トルク制御」。
トルクは一定なので、回転数を上げるほど運動量は増える。
ここでは「負荷」という言葉ががトルクを指してる場合と、運動強度を指してる場合とがあるので、なかなかむずかしい。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 19:43:05.68 ID:A3MddW23
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 01:11:15.90 ID:nzyVzSJQ
PCゲームまではいけるな！！！ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
コントローラーを無線に出来ればもっと上手くいくんだがなあ・・・
コントローラーを無線に出来ればもっと上手くいくんだがなあ・・・
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 18:02:34.31 ID:cbSOYVNt
ロード乗ってるけど最近寒すぎて鬱でエアロ復帰
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 18:53:46.86 ID:WSs1/nEv
ウォーキング2時間した次の日にエアロバイク漕ごうとしたら太ももが悲鳴を上げた
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:49:51.10 ID:cbSOYVNt
慣れないとな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 20:14:31.49 ID:goKlVlBx
最大負荷8でやりまくってて脚力はついた自負はあったんだけど
立って片足で靴下はこうと思ったらヨロヨロ
付いた筋肉は自転車運動に使う箇所のみ
ちょっと違うと全くの無力、それ用にまた鍛えてねってことだね。
立って片足で靴下はこうと思ったらヨロヨロ
付いた筋肉は自転車運動に使う箇所のみ
ちょっと違うと全くの無力、それ用にまた鍛えてねってことだね。
ちくしょう！ケイデンスの話題が続いたから、悔しくてキャットアイのCC-RD200買っちまった。
またサイクルツイスターに余計な金をつぎ込んじまった。
またサイクルツイスターに余計な金をつぎ込んじまった。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 12:20:07.77 ID:uuq9ER5z
>>96
同じく。根っからの寒がりなんでもう夜に外走る気になれん…
同じく。根っからの寒がりなんでもう夜に外走る気になれん…
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 14:32:45.87 ID:QgcpieDL
俺も自転車は朝6時頃ムチャクチャ寒いので当分はエアロにする。
ウォーキングならまだいけるけど。
ウォーキングならまだいけるけど。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 16:40:59.98 ID:rCxOAUC3
エアロバイクでも部屋が寒いと汗かいてポカポカはするけど
末端、特に指先が冷えてかなり厄介
これは太ってた頃には起きなかった現象
末端、特に指先が冷えてかなり厄介
これは太ってた頃には起きなかった現象
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 20:37:04.14 ID:o8tecaVj
朝はハイカロリーな飯をたっぷり食べてアイドリング全開にしてやらないと着替える気すら起きない。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 07:41:11.88 ID:um+Xz9ia
足底筋膜炎の人いない？
この状態でエアロバイクは大丈夫だろうか
この状態でエアロバイクは大丈夫だろうか
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 17:56:54.34 ID:xgCMH+4z
今日から仲間入りさせてください！
いきなり質問ですが、毎日1時間漕ぎ続けたら、どれくらいの日数で痩せはじめますか？
個人的な体験でも、一般論でも構いませんので、励ましのつもりで教えてください！
いきなり質問ですが、毎日1時間漕ぎ続けたら、どれくらいの日数で痩せはじめますか？
個人的な体験でも、一般論でも構いませんので、励ましのつもりで教えてください！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 19:40:40.94 ID:zns5WjM2
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 19:54:04.92 ID:xgCMH+4z
>>107
困った質問にレスありがとうございます！
今日はライブDVD見ながらこいでみたら、思ってたよりあっという間でした！
でも三日坊主の名を欲しいままにしているタイプなので、継続する工夫、がんばります
「結果は出る」とのお言葉、励みになります！
困った質問にレスありがとうございます！
今日はライブDVD見ながらこいでみたら、思ってたよりあっという間でした！
でも三日坊主の名を欲しいままにしているタイプなので、継続する工夫、がんばります
「結果は出る」とのお言葉、励みになります！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 20:14:24.41 ID:17iF/Nq7
>>108
続けていけば、結果は出るよ。続けていけば。
続けていけば、結果は出るよ。続けていけば。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 20:24:55.74 ID:zns5WjM2
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 20:58:59.16 ID:GZnytZqq
てす
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 21:03:17.51 ID:Y2EsMrA4
>>110
自分もHuluだ。月額費用が安くなったのはまじありがたい。
自分もHuluだ。月額費用が安くなったのはまじありがたい。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 21:42:09.02 ID:zns5WjM2
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:12:21.63 ID:+zG30SeS
HULUを、おしえてくれてありがとうございます。
そんなサービスがあるのを知りませんでした。
これから、エアロバイクを買おうと思っているので、
私も、ミディアムをみながら、やりたいと思います。
ミディアムも、ちょうど、見たかったので。
そんなサービスがあるのを知りませんでした。
これから、エアロバイクを買おうと思っているので、
私も、ミディアムをみながら、やりたいと思います。
ミディアムも、ちょうど、見たかったので。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:20:05.21 ID:phpOrFpM
>>106
ダイエットが目的なら、漫然とこいでてもあまり効果ないよ
心拍数と回転数を意識してこいだ方がいい
摂取カロリー<消費カロリーにならないと、いつまでたっても脂肪は減らないから、食事にも気をつけないと
お互い頑張りましょう！
ダイエットが目的なら、漫然とこいでてもあまり効果ないよ
心拍数と回転数を意識してこいだ方がいい
摂取カロリー<消費カロリーにならないと、いつまでたっても脂肪は減らないから、食事にも気をつけないと
お互い頑張りましょう！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:33:49.38 ID:zns5WjM2
以前、エアロやりながら映画ディセントを観ていた。
けっこう怖い映画だったもんで、
心拍数が高くなりすぎてしまい、
危険という事でエアロ強制終了されてしまいましたｗ
けっこう怖い映画だったもんで、
心拍数が高くなりすぎてしまい、
危険という事でエアロ強制終了されてしまいましたｗ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:37:45.69 ID:4/IO3j9/
パソコンやってると大腿筋が冷えるけど、エアロバイクこぎまくったら暖まるかな？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:50:46.33 ID:xgCMH+4z
>>106です
みなさん、アドバイスありがとうございます！親切さん！
確かにネタ切れは心配です。
しばらくは買ったまま積んでた映画やらアニメやらで行けそうなんですが…HULU、ゴクリ…
1時間、回転数70程度、心拍数120程度だと、ダイエット的には強度不足ですかね？
徐々に負荷重くしていきたいなーと思ってました
なんせデスクワークメインで運動ゼロだったので
食事にも気を付けつつ、がんばりますー！
みなさん、アドバイスありがとうございます！親切さん！
確かにネタ切れは心配です。
しばらくは買ったまま積んでた映画やらアニメやらで行けそうなんですが…HULU、ゴクリ…
1時間、回転数70程度、心拍数120程度だと、ダイエット的には強度不足ですかね？
徐々に負荷重くしていきたいなーと思ってました
なんせデスクワークメインで運動ゼロだったので
食事にも気を付けつつ、がんばりますー！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:53:36.18 ID:fmWLhI9p
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:04:51.50 ID:d4Jg6nCI
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:20:33.62 ID:U4QN16e3
>>118
運動をあまりしていなかったのなら、
最初は結構キツイかもしれないから、徐々に負荷をかけていけばいいと思うよ。
心拍数120はダイエットには悪くないけど、
回転数は慣れてきたらもっと上げる方がいいかも
運動をあまりしていなかったのなら、
最初は結構キツイかもしれないから、徐々に負荷をかけていけばいいと思うよ。
心拍数120はダイエットには悪くないけど、
回転数は慣れてきたらもっと上げる方がいいかも
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:34:37.01 ID:EhKivuph
>>120
タブレットですか！iPadでYouTubeみながら、とか？
確かに、つべ見てるといつの間にか数時間経ってて愕然とする時あります…
ちなみに体重計測はやっぱり必須ですかね
真実が怖くて乗っておらず、「見た感じ痩せてきたかな？」あたりで乗ろうとか日和ってます
タブレットですか！iPadでYouTubeみながら、とか？
確かに、つべ見てるといつの間にか数時間経ってて愕然とする時あります…
ちなみに体重計測はやっぱり必須ですかね
真実が怖くて乗っておらず、「見た感じ痩せてきたかな？」あたりで乗ろうとか日和ってます
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:36:48.59 ID:EhKivuph
>>121
回転数少ないかもですか！
70でも「シャカシャカこいでる、私！」とか思ってましたが、
みなさんもっとシャカシャカシャカシャカシャカシャカなんですね
すごいなー明日もちょっとがんばってみます！
回転数少ないかもですか！
70でも「シャカシャカこいでる、私！」とか思ってましたが、
みなさんもっとシャカシャカシャカシャカシャカシャカなんですね
すごいなー明日もちょっとがんばってみます！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 12:29:32.84 ID:5IIWpIQ8
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 12:31:42.05 ID:5IIWpIQ8
最近、タブレットでナンプレやってるが、強度上げるとパズルは苦しいｗ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 16:42:27.28 ID:OASylxJQ
スポーツバイクみたいに前傾姿勢ならケイデンス80とか90でも
いけるけど、ママチャリ姿勢なエアロで90とかまわすと上体が
バタつかない？ 慣れなのかな。
いけるけど、ママチャリ姿勢なエアロで90とかまわすと上体が
バタつかない？ 慣れなのかな。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 18:57:48.24 ID:LoH0Y070
タブレット持ってないし、テレビもない廊下にしか置けないので
もっぱら妄想しながら漕いでます。
もっぱら妄想しながら漕いでます。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 20:34:39.34 ID:U4QN16e3
>>127
何も観ない、やらないでよくできるなぁ。
何も観ない、やらないでよくできるなぁ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:00:01.78 ID:EhKivuph
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:43:18.30 ID:d4Jg6nCI
>>127
頭剃れば出家できるぞ
頭剃れば出家できるぞ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 11:58:26.84 ID:/p7OmTxw
>>126
余程の腹筋・背筋で体幹がしっかりしてないとばたついて当然かと思われ
余程の腹筋・背筋で体幹がしっかりしてないとばたついて当然かと思われ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 13:12:55.25 ID:LSJBfIMZ
;ﾟдﾟ)＜こんなスレでテストするらしいよ
Σ(ﾟДﾟ;ｴｰｯ!!
Σ(ﾟДﾟ;ｴｰｯ!!
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 16:40:24.01 ID:xvO7qo+F
回転数60～70、脈拍数130～140、負荷8で1時間漕いでるんですが、足太くなりますか？
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 17:05:27.22 ID:1enkE5q6
>>133
ぜんっぜん足りない。 そんなんで足を太くしようとか甘すぎる。
ぜんっぜん足りない。 そんなんで足を太くしようとか甘すぎる。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 17:11:26.32 ID:xvO7qo+F
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 18:16:46.36 ID:/p7OmTxw
ダイエットスレで、足を太くしたいと思う訳ないのに
上から目線で偉そぶった>>134に乾杯
上から目線で偉そぶった>>134に乾杯
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 19:37:35.39 ID:89RJUuoa
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 22:33:35.49 ID:MrwXRPxn
俺はダイエットというより、脂肪肝の改善のためにやってる
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 23:56:36.12 ID:JqGaJLaw
エアロ始めて半年、165cm79kg→68kgになり、腹は若干へこんだ気はするけど大腿は太くなった気がする…。
ウエストは確実に細くなったはずなのにズボンがピチピチ。
ウエストは確実に細くなったはずなのにズボンがピチピチ。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 01:30:22.39 ID:0f1f3ERS
あいぽんのシンプル・ダイエットってアプリで記録することにした
皆もスマホでグラフ管理とかしてたらキャプってあげてよ
皆もスマホでグラフ管理とかしてたらキャプってあげてよ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 06:02:26.51 ID:cTjH19Gk
体重計測はWiiまかせ。
サボると何か表記されるみたいだからサボれない。
サボると何か表記されるみたいだからサボれない。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 12:54:58.29 ID:SO3B7fx1
最近エアロバイクサボって、ウォーキング＋ジョギング2～3km週3くらいでやるようにしたら
そっちの方が早く効果が出てきた。
エアロバイクは雨の日用になりそうだ
そっちの方が早く効果が出てきた。
エアロバイクは雨の日用になりそうだ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 13:02:57.18 ID:pT08LJ2o
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 13:03:31.79 ID:tZjFm//4
エアロバイクはモモの筋肉しか使わないから、
カロリー消費としてはジョグやウォーキングにどうしても劣るらしい。
劣るっていうか負荷に見合っていないといったほうが正しいか。
カロリー消費としてはジョグやウォーキングにどうしても劣るらしい。
劣るっていうか負荷に見合っていないといったほうが正しいか。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 13:20:40.76 ID:pT08LJ2o
>>144
同じくらい心拍数が上がれば、同じくらい消費すると思いますが。
同じくらい心拍数が上がれば、同じくらい消費すると思いますが。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 14:49:22.35 ID:1LMSFBEi
>>144
バイク漕ぎながら、ウエイト持って腕を振れば良いんじゃない。
バイク漕ぎながら、ウエイト持って腕を振れば良いんじゃない。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 16:01:56.19 ID:7sn4bij3
みんなうんこの切れどう？
俺は何度拭いても紙が汚れ続けることがまれによくあって運動前にシャワー浴びる時があるんだけど
俺は何度拭いても紙が汚れ続けることがまれによくあって運動前にシャワー浴びる時があるんだけど
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 16:33:31.92 ID:DxZkjPiM
ウオシュレットできれいにしています。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 18:02:37.81 ID:Z0gg0R/m
>>144
体の中でも大きい筋肉の一つが太もも
だから効率がいいといえる
実際、ウォーキングで体重はさほど減らなかったが
エアロだと7kg減った どっちも3ヶ月やった結果
自分に合うやり方を継続していけばいいんじゃないの
体の中でも大きい筋肉の一つが太もも
だから効率がいいといえる
実際、ウォーキングで体重はさほど減らなかったが
エアロだと7kg減った どっちも3ヶ月やった結果
自分に合うやり方を継続していけばいいんじゃないの
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 18:17:09.16 ID:PHM2tQk5
エアロ発進！！
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 18:22:09.59 ID:CWDUX1Z8
>>146
だｓからそれが手こきマシンじゃないか。
だｓからそれが手こきマシンじゃないか。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 19:38:27.67 ID:vZfZUpSg
大広のリカンベントバイクというのが家電量販店にあって、10分漕いだだけでも結構ゼーゼー疲れて良いかと思ったんですが、このスレ的にはどうなんでしょうか？
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 21:53:23.16 ID:h5y0dHOn
エアロバイク始めてから
ただでさえムチムチしてた太ももがより一層太く逞しくなって
もうガチガチのムッチムチになった
太ももだけみたらどこのボディビルダーだよって感じだわｗ
たぶん割とマジでその辺のボディビルダーやサイクリストに太ももだけは負けてないと思う
ただでさえムチムチしてた太ももがより一層太く逞しくなって
もうガチガチのムッチムチになった
太ももだけみたらどこのボディビルダーだよって感じだわｗ
たぶん割とマジでその辺のボディビルダーやサイクリストに太ももだけは負けてないと思う
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 23:25:34.64 ID:0f1f3ERS
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 06:37:51.61 ID:wTynzhXb
>>154
そうですか。ありがとうございます。
そうですか。ありがとうございます。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 12:31:40.19 ID:Ffo1YqKT
開始2ヶ月で3kgしか痩せてないが、
ここにきてようやく買い溜めたお菓子を食べきったから
ここからあと5kg減に挑戦
あとは食料品売り場にいかに行かないかがテーマ
ここにきてようやく買い溜めたお菓子を食べきったから
ここからあと5kg減に挑戦
あとは食料品売り場にいかに行かないかがテーマ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 14:16:55.70 ID:saXOzGhd
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 22:41:37.43 ID:UfvT+RoS
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 22:56:51.12 ID:3gEzJsw8
エアロバイクなんて数千回でも数万回でも回せるような負荷なのに
そんなのでボディービルダーに勝てる筋肉つくわけねーよ
アホくさい
そんなのでボディービルダーに勝てる筋肉つくわけねーよ
アホくさい
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 23:00:23.87 ID:XRCkCkz7
筋肉じゃなくて脂肪だろ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 00:52:58.55 ID:hMx5Xeri
ジムに置いてあるような業務用のやつは300Wくらいまで負荷あげれるようなのもあるから不可能じゃないけど。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 01:24:59.56 ID:3ciChxyV
さっきBSでやってたの見たひといる？
週に三回
一回３０秒で高負荷のバイク漕ぐやつ
週に三回
一回３０秒で高負荷のバイク漕ぐやつ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 10:21:42.96 ID:/xD0ew6o
一回30秒で筋肉モリモリとか？
ブルーワーカーよりすごい。
ブルーワーカーよりすごい。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 15:40:49.97 ID:5wgydErb
インターバルトレーニングかな？
高負荷と低負荷を繰り返すの。
高負荷と低負荷を繰り返すの。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 20:10:34.58 ID:CicSAKmi
テレビの前にバイク設置してみながらやれるのはいいんだけど何かが物足りない
実況だ！実況ができないと物足りない・・・
ノートPC前に設置しようとしたけど不安定
スマフォで打ちながら実況は遅すぎる
どうしたらいいんだ
実況だ！実況ができないと物足りない・・・
ノートPC前に設置しようとしたけど不安定
スマフォで打ちながら実況は遅すぎる
どうしたらいいんだ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 20:50:28.97 ID:4bWEgiWI
PT2で撮り貯めたアニメでも見ながらシャコシャコ漕いでりゃ痩せます
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 21:41:18.29 ID:O+x+A4zZ
初心者です。お知恵をお貸し下さい。
現在、ネットで仕入れた情報を元に始めて、1週間になります。
・1日置き。帰宅後、夕食前に60分。
・心拍数120前後・速度30km維持。
・開始と終了時に、水を飲む。
ここをザッと見たのですが、
・毎日続ける。
・30～60分。
といったコメントを多く見ました。
実際、毎日やっても良いものでしょうか。
また、30分でもそれなりの効果があるものでしょうか。
現在、ネットで仕入れた情報を元に始めて、1週間になります。
・1日置き。帰宅後、夕食前に60分。
・心拍数120前後・速度30km維持。
・開始と終了時に、水を飲む。
ここをザッと見たのですが、
・毎日続ける。
・30～60分。
といったコメントを多く見ました。
実際、毎日やっても良いものでしょうか。
また、30分でもそれなりの効果があるものでしょうか。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 22:37:34.11 ID:9zBnoHMW
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なのでやった分だけの効果はある。
とは言えあまりに少ないとインパクトが少なすぎる。
一般的には30分以上を週に4日程度が推奨だね。
有酸素は休み意味は無いです。
強いて言えば有酸素とカロリー制限で代謝が落ちるのでそれを抑制するためにやりすぎは良くないと言われるけど、その場合でも
有酸素を止めるより筋トレ導入した方がいいので、あまり気にする事はないよ。
目いっぱい頑張って下さいw
とは言えあまりに少ないとインパクトが少なすぎる。
一般的には30分以上を週に4日程度が推奨だね。
有酸素は休み意味は無いです。
強いて言えば有酸素とカロリー制限で代謝が落ちるのでそれを抑制するためにやりすぎは良くないと言われるけど、その場合でも
有酸素を止めるより筋トレ導入した方がいいので、あまり気にする事はないよ。
目いっぱい頑張って下さいw
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 23:53:00.85 ID:YSHlsfJy
>>167
食事直前の腹ペコの状態はあまりよくないと聞いた事がある。
俺は食事の後、2時間から3時間後くらいにやってるよ。
あと、前は有酸素運動の後は風呂に入ってはいけないと言われていたけど、
最近、どうもそれは違うんじゃないかという見解になってた。
それと脂肪燃焼は運動後、20分くらいから始まるという話もあったけど、
どうもそうではないようだという事も最近は言われている。
20分しかしない運動でも脂肪は燃焼するみたい。
そんな俺は毎日45分、だいたい250kcal消費が目安。
食事直前の腹ペコの状態はあまりよくないと聞いた事がある。
俺は食事の後、2時間から3時間後くらいにやってるよ。
あと、前は有酸素運動の後は風呂に入ってはいけないと言われていたけど、
最近、どうもそれは違うんじゃないかという見解になってた。
それと脂肪燃焼は運動後、20分くらいから始まるという話もあったけど、
どうもそうではないようだという事も最近は言われている。
20分しかしない運動でも脂肪は燃焼するみたい。
そんな俺は毎日45分、だいたい250kcal消費が目安。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 00:27:13.75 ID:+f8kdm4b
漕いだ後に右の太ももの付け根がちょっと痛くなる
漕ぎ方悪いのかな
漕ぎ方悪いのかな
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 00:54:42.07 ID:1Q1SVOg6
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 02:07:39.88 ID:CiEYOeeQ
6月にAF6200を買ってこっちオヤツや飲み物を抑えて75kgから4kgほど減らしたけどいい加減辛くなってきた
食事制限や間食なしは別にどってこともないけど風呂あがりの牛乳を我慢するのがつらすぎるわぁ
>>170
俺は右膝がちっと痛むわーやっぱ弱いところに来るのかね
食事制限や間食なしは別にどってこともないけど風呂あがりの牛乳を我慢するのがつらすぎるわぁ
>>170
俺は右膝がちっと痛むわーやっぱ弱いところに来るのかね
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 02:14:02.90 ID:4Vqbosu8
>>172
無脂肪のにしたら？
無脂肪のにしたら？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 03:23:25.49 ID:UiHo31HS
>>164
いや 一週間のうち ３日間
超高負荷の運動を３０秒間する 週合計で１分半
その番組内ではバイクを高負荷で思い切り漕いでた
そうするとホメオタシスが崩れて筋肉からブドウ糖が減って
痩せるんだって
でもレポーターみたいな試してた人は遺伝子検査で
いくら運動しても意味が無い体質の効果が無い人だったので
有酸素運動みたいな効果はでてなかった
でもブドウ糖の感受性だかはバッチリ変わってたけど
BSの海外ドキュメンタリーの新しいエクササイズの特集で
きちんとした大学の研究だったよ
適当に見てたから誰かきちんとみてた人
いないかなと思って聞いてみたんだよね
いや 一週間のうち ３日間
超高負荷の運動を３０秒間する 週合計で１分半
その番組内ではバイクを高負荷で思い切り漕いでた
そうするとホメオタシスが崩れて筋肉からブドウ糖が減って
痩せるんだって
でもレポーターみたいな試してた人は遺伝子検査で
いくら運動しても意味が無い体質の効果が無い人だったので
有酸素運動みたいな効果はでてなかった
でもブドウ糖の感受性だかはバッチリ変わってたけど
BSの海外ドキュメンタリーの新しいエクササイズの特集で
きちんとした大学の研究だったよ
適当に見てたから誰かきちんとみてた人
いないかなと思って聞いてみたんだよね
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 11:26:51.57 ID:b0FcIBlq
>>174
ネタとしては↓これだろうね。テレビの方は不明だけど。
もう言い訳できない!!わずか2分半の運動で200kcalも消費できると判明―米研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20121015/31796/
ネタとしては↓これだろうね。テレビの方は不明だけど。
もう言い訳できない!!わずか2分半の運動で200kcalも消費できると判明―米研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20121015/31796/
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 12:39:34.04 ID:MNmUQS02
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:02:34.77 ID:1Q1SVOg6
>>176
おいしいんだからしょうがないね
おいしいんだからしょうがないね
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:05:49.53 ID:AlYLWknP
>>177
この板にいる人間のほとんどがそうやって太ったんだけどね
この板にいる人間のほとんどがそうやって太ったんだけどね
>>168
有難うございます。
30分・週1休みで漕ぐ事にしました。
空いた時間にできるので、助かります。
>>169
有難うございます。
自分は深夜仕事で、そのタイミングだと朝になってしまうので、
腹ペコ状態で妥協する事にしました。
少ない時間でも脂肪燃焼するというアドバイス、参考にさせて頂きました。
負荷4・30分・時速30km・心拍数120を維持すると、約300kcal消費と表示されました。
アルインコの廉価品なので、本当かどうかはわかりませんが。
有難うございます。
30分・週1休みで漕ぐ事にしました。
空いた時間にできるので、助かります。
>>169
有難うございます。
自分は深夜仕事で、そのタイミングだと朝になってしまうので、
腹ペコ状態で妥協する事にしました。
少ない時間でも脂肪燃焼するというアドバイス、参考にさせて頂きました。
負荷4・30分・時速30km・心拍数120を維持すると、約300kcal消費と表示されました。
アルインコの廉価品なので、本当かどうかはわかりませんが。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 18:07:14.89 ID:6ZQlGdGN
あんまり安いのは直ぐ壊れる
ソースは俺
ここじゃ評判良くないけどまだ
サイクルツイスターとかの構造が簡単なのが
故障しないわ
各部に油差してベルト交換すればいいだけだし
ソースは俺
ここじゃ評判良くないけどまだ
サイクルツイスターとかの構造が簡単なのが
故障しないわ
各部に油差してベルト交換すればいいだけだし
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 18:40:38.46 ID:BIOxLOlz
最近うちのaiがシャーシャーシャーシャーなんか擦れてる音がして五月蝿い。
あれ自分でなんとかできるのかな。
あれ自分でなんとかできるのかな。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 21:48:40.42 ID:F8Zl3c4g
俺は６２００使ってるけど３ヶ月で割と減ったなぁ。
元が多いからまだまだ先は遠いけどね
元が多いからまだまだ先は遠いけどね
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 22:40:05.95 ID:TX3khqba
>>181
aiなら、なんとかなると思うよ。
グリス切れでチェーンが鳴っているなら、上部のカバーを外して、
隙間からチェーングリスを補充するだけで、結構静かになる。
それでもダメならチェーンが伸び過ぎている可能性があるので、
15mmの薄いスパナかペダルレンチを使ってペダルを外してから、側面カバーを外すと、
チェーンの張りを調整する事が出来る。
注意点としては、チェーンの張りを調整する時、Vベルトの張りも調整する必要がある事。
aiなら、なんとかなると思うよ。
グリス切れでチェーンが鳴っているなら、上部のカバーを外して、
隙間からチェーングリスを補充するだけで、結構静かになる。
それでもダメならチェーンが伸び過ぎている可能性があるので、
15mmの薄いスパナかペダルレンチを使ってペダルを外してから、側面カバーを外すと、
チェーンの張りを調整する事が出来る。
注意点としては、チェーンの張りを調整する時、Vベルトの張りも調整する必要がある事。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 23:50:00.26 ID:MNmUQS02
aiは出張で修理に来てくれるんだっけ？
重いから送って修理ってわけにはいかないよね。
重いから送って修理ってわけにはいかないよね。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 00:12:41.20 ID:7BQ6mgJE
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 01:48:51.86 ID:Sb1K57wb
米アマゾンで売ってる、バイクのモニター部分に引っかける
アクリルテーブルみたいの、日本でも売ってくれないかなあ。
アクリルテーブルみたいの、日本でも売ってくれないかなあ。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 02:17:45.17 ID:/niBzK1G
>>186
参考に、URLか商品名を教えて頂けませんか？
参考に、URLか商品名を教えて頂けませんか？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 03:26:38.02 ID:Sb1K57wb
>>187
短縮URLはたしか貼れなくなったんだよね？
Amazon "COMPACT" Reading Rack Book Holder
もしくは
ASIN: B0012KLYV6
で商品検索してみてください。
タブレットや雑誌見ながら漕ぐのに便利そうです。
短縮URLはたしか貼れなくなったんだよね？
Amazon "COMPACT" Reading Rack Book Holder
もしくは
ASIN: B0012KLYV6
で商品検索してみてください。
タブレットや雑誌見ながら漕ぐのに便利そうです。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 10:30:24.18 ID:SlAmJKpE
コロコロ付きのサイドテーブルみたいのでいいんじゃないか。
天板の角度も替えられるのが家にあるけど高さが足りない。
天板の角度も替えられるのが家にあるけど高さが足りない。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 14:13:13.35 ID:YC2jgbDC
画板でいいじゃんw
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 16:58:48.05 ID:/niBzK1G
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 20:20:47.93 ID:2hvOTbdc
>>188
これ？貼れないの？？
Amazon.com: Amazon "COMPACT" Reading Rack Book Holder ,Treadmills ,Rowers,elipticals,stationary Bikes,climbers Etc. With Flat Display,: Sports & Outdoors
http://www.amazon.com/dp/B0012KLYV6
これ？貼れないの？？
Amazon.com: Amazon "COMPACT" Reading Rack Book Holder ,Treadmills ,Rowers,elipticals,stationary Bikes,climbers Etc. With Flat Display,: Sports & Outdoors
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194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 21:56:09.25 ID:9XHas4d4
みんないくらくらいのバイク使ってんの？
10万クラスが標準？
10万クラスが標準？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:12:35.16 ID:cydiFvmS
2万円台だよ
そんな高いの買えるかバカヤロー
そんな高いの買えるかバカヤロー
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:13:43.14 ID:iCjI2YC5
29800円
壊れたら買い換えで現在3台目
壊れたら買い換えで現在3台目
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:15:33.38 ID:GHu/OBbD
15000円
2ヶ月目だけど壊れる前に適正体重に乗りたい
2ヶ月目だけど壊れる前に適正体重に乗りたい
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:18:11.88 ID:ny9DK2Zq
１５０００円くらいだったような。AF6200使ってる
ついでに８月末からはじめて「－１４ｋｇ
ついでに８月末からはじめて「－１４ｋｇ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:34:02.18 ID:9XHas4d4
そのクラスで充分なのか
おっかなびっくり聞いたから親切に答えてもらえて嬉しかった
ありがとう
おっかなびっくり聞いたから親切に答えてもらえて嬉しかった
ありがとう
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:38:01.57 ID:4urc2Sc9
2時間前に、アルインコの6200ポチった。
これからここで運動時間とか負荷諸々勉強しつつダイエット頑張るか。
これからここで運動時間とか負荷諸々勉強しつつダイエット頑張るか。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:51:14.21 ID:Kvrb+S8a
体重100キロ弱なんですが、安い奴は使用体重制限が90キロばかり
100キロまでおｋな奴で3万そこらで買える奴ないでしょうか？
100キロまでおｋな奴で3万そこらで買える奴ないでしょうか？
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 22:58:41.36 ID:AZYwOPqR
>>201
サイクルツイスターは、一応耐荷重100kgだよ。推奨はしないけど。
サイクルツイスターは、一応耐荷重100kgだよ。推奨はしないけど。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 00:03:04.71 ID:AEpHBaVz
100キロなんて気にしないでいいんじゃね選択肢狭まるし
そんなギリギリで設計しない
そんなギリギリで設計しない
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 01:13:14.63 ID:2WJDLH+n
>>201
6200で問題ないでしょ チャチな作りじゃないし
6200で問題ないでしょ チャチな作りじゃないし
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 01:16:28.34 ID:E7T81aQP
1台目は2～3ヶ月で潰す心算で、取り合えず90キロ切れるように頑張ることにします＾＾
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:46:02.08 ID:F38zwi2f
朝30分＋夜30分より、まとめて60分の方が効果高いですか？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:49:59.07 ID:3VzzyBSM
自分の記録を見る限りは昼と夜に分けて３０分づつのほうが次の日の体重落ちてる
でも、３０分＋筋トレが一番効率良く落ちてる気がする
でも、３０分＋筋トレが一番効率良く落ちてる気がする
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 12:27:01.61 ID:F38zwi2f
筋トレかあー
アレコレやると、続かない性質が呪わしい
とりあえず、朝と夜に分けてやってみます！
ありがとうございます！
アレコレやると、続かない性質が呪わしい
とりあえず、朝と夜に分けてやってみます！
ありがとうございます！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 12:38:07.64 ID:3VzzyBSM
>>209
まぁ、実際のところ続けやすい方を続けるのが一番だと思うけどね。
個人的には一日にどれくらいやったかよりもどれだけ続けれたかのほうが大事かも。
開始して１か月後から約４０日続いた停滞期はマジしんどかった
まぁ、実際のところ続けやすい方を続けるのが一番だと思うけどね。
個人的には一日にどれくらいやったかよりもどれだけ続けれたかのほうが大事かも。
開始して１か月後から約４０日続いた停滞期はマジしんどかった
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:31:13.08 ID:KOQJyW4x
動画をスマホで見ながらAF6200の負荷５（中間）で、
脈拍９０で１時間ですが実際カロリーはどれくらい消費されているのでしょうか？
脈拍９０で１時間ですが実際カロリーはどれくらい消費されているのでしょうか？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:42:34.15 ID:kU6+2eJc
300前後だと思うなぁ。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:52:38.08 ID:lZ2Z//iA
>>211
ダイエットが目的なら、心拍数は120以上にしないとあまり効果ないよ
ダイエットが目的なら、心拍数は120以上にしないとあまり効果ないよ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:15:19.45 ID:WhUjSkSj
平脈がどれくらいかわからんけど、９０じゃあ300もいかないんじゃないか？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:36:08.24 ID:jamh0bs4
空腹で長い時間やってもなぜかその後食欲がなくなってる不思議現象
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:51:24.36 ID:9yAroxxj
>>215
蓄積されたエネルギーを使ってるから摂取しなくてもいいんじゃないの？
蓄積されたエネルギーを使ってるから摂取しなくてもいいんじゃないの？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:57:00.30 ID:3VzzyBSM
俺にとって90だと通常時にちょっと毛が生えたレベルだぜ
でも、通常時いくらの脈拍があるのか、あともともと持久力ある可能性もあるし何とも言えないが
とりあえず負荷重くするなり回転数早くするなりしてカカッと脈拍数あげたら？
でも、通常時いくらの脈拍があるのか、あともともと持久力ある可能性もあるし何とも言えないが
とりあえず負荷重くするなり回転数早くするなりしてカカッと脈拍数あげたら？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 20:23:27.62 ID:SozXRPlj
>>211
俺、普段から100超えてんだけど？
俺、普段から100超えてんだけど？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 21:27:54.27 ID:F38zwi2f
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 21:34:30.79 ID:dB3gVqO3
マンションに住んでいて出来るだけ静かで振動が激しくないものを選びたいのですが
一般的に静かと言われてるのはどれでしょうか？
自分で調べるとマグネット式というのが良いと載っていましたが、そのマグネット式も色々商品があって
どれが良いのか・・・
一般的に静かと言われてるのはどれでしょうか？
自分で調べるとマグネット式というのが良いと載っていましたが、そのマグネット式も色々商品があって
どれが良いのか・・・
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 21:35:50.62 ID:z8L235TO
マグネットは安いの買うと直ぐ壊れる
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 22:20:36.01 ID:lZ2Z//iA
コンビai
静かだし連続使用時間制限もない
だが高い
静かだし連続使用時間制限もない
だが高い
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 23:00:18.33 ID:nhLBjmIw
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 23:21:17.42 ID:lZ2Z//iA
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 00:12:00.68 ID:02a5jgfd
慣れるとケイデンス80くらいで1時間漕いでも心拍数100いかないな。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 00:39:50.51 ID:hXnNVV7G
>>225
どの機種のどれくらいの設定で？
どの機種のどれくらいの設定で？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 07:57:28.19 ID:/xCPY08V
朝20分くらい余裕があるんですが
エアロバイクを20分やるのと
腹筋や簡単な筋トレをするのはどっちがいいでしょうか？
ちなみにダイエット目的ではなく健康維持などが目的です
エアロバイクを20分やるのと
腹筋や簡単な筋トレをするのはどっちがいいでしょうか？
ちなみにダイエット目的ではなく健康維持などが目的です
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 08:13:30.98 ID:xPLInyw/
私ならストレッチだな。カーヴィーとか。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 12:12:14.70 ID:aVRQpY4G
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 14:02:54.14 ID:Q8A8SoTB
えー。今日エアロバイク届いたんだが、ペダルが左しかないんだがｗｗｗ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 15:08:42.59 ID:zofRINqj
仕様です
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 16:11:25.37 ID:qjX8Gel2
>>230
右はエアペダルで
右はエアペダルで
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 16:43:35.21 ID:YkmSrpe1
左だけで漕ぐと心肺機能が向上するって聞くぞ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 16:54:32.67 ID:lHlfWnLL
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 17:27:42.88 ID:Q8A8SoTB
お前ら嘘ばっかりいいやがってちきしょう・・・
電話したしそれまでは組み立てたエアロバイク眺めながら筋トレでもするわ・・・
電話したしそれまでは組み立てたエアロバイク眺めながら筋トレでもするわ・・・
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 17:46:57.39 ID:ppp0NQZw
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 18:00:05.23 ID:Q8A8SoTB
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 18:45:56.78 ID:teqm1CfO
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 20:23:37.09 ID:Q8A8SoTB
>>238
俺はホモじゃねえ！！！
俺はホモじゃねえ！！！
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 20:37:59.88 ID:nXYu+GSD
モーホーさん
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 21:57:02.13 ID:Err/bVek
手コキ足漕ぎ5,000キロ達成！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:17:26.02 ID:pegiFivL
俺のaiの走行距離 13954kmだった
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 10:07:45.84 ID:I1cdK0JZ
やっと334km突破した…
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 11:26:29.06 ID:V5r2+ceD
エアロバイクについてる消費カロリー表示って高めに出るらしいけど、実際どのくらいとして考えたらいいの？
自分としては、表示の2/3位かなと思ってるんだけど。
自分としては、表示の2/3位かなと思ってるんだけど。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 11:33:47.19 ID:5pzLpZSI
>>244
機種による。
アルインコだったら2/3～1/2くらいに思っておけばよいのでは？
個人的には、食べ物のカロリーと名前は同じだけど、別の、エアロバイク専用の運動量の単位」と考えた方がいいと思う。
機種による。
アルインコだったら2/3～1/2くらいに思っておけばよいのでは？
個人的には、食べ物のカロリーと名前は同じだけど、別の、エアロバイク専用の運動量の単位」と考えた方がいいと思う。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 12:46:33.93 ID:V5r2+ceD
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 16:27:20.97 ID:VWS3TEMz
アルインコのエアロバイクは単純に回転数だけでカロリー表示されてるからなぁ
強度を変えても全く同じなんだよね
強度を変えても全く同じなんだよね
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 16:38:03.99 ID:MRfqE8Lv
>>247
機種は何？6010だけどそんな事ないよ
機種は何？6010だけどそんな事ないよ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 00:11:23.06 ID:oG1t/vIn
1時間こいだー！
冬は汗が冷えるのが早い…寒い…
冬は汗が冷えるのが早い…寒い…
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 00:48:30.14 ID:cC7Y2SNT
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 07:20:18.07 ID:2Cs0BuSG
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 19:52:12.22 ID:SjSKrhl1
久々にウォーキングしてみた。
消費カロリーはそう変わらないけどウォーキングはまた違う疲れ方だ。ウォーキングの方が脚や尻も全体に引き締まりそうだ。
でも寒いしエアロバイクのが楽チンだな…
消費カロリーはそう変わらないけどウォーキングはまた違う疲れ方だ。ウォーキングの方が脚や尻も全体に引き締まりそうだ。
でも寒いしエアロバイクのが楽チンだな…
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 08:40:13.12 ID:o12RrH+M
15年ほど昔ゲーセンにプロップサイクルって自転車漕ぎゲームがあったんだよ。
人力飛行機で飛んでるって設定で、自転車漕いで空を飛び回るの。
あんな感じでゲーム仕立てになってるマシンはどこかにないですか？
人力飛行機で飛んでるって設定で、自転車漕いで空を飛び回るの。
あんな感じでゲーム仕立てになってるマシンはどこかにないですか？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 12:32:20.12 ID:KlUq+OCs
>>253
かなりないと思う
かなりないと思う
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 12:36:36.78 ID:yXysE/ce
>>254
AFB8011 を買うがいい
AFB8011 を買うがいい
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 12:38:56.55 ID:yXysE/ce
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 12:44:15.97 ID:yXysE/ce
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 13:06:04.09 ID:HY7c8A3+
>>257
フェラーリーってこんなの作ってたんだー（棒
フェラーリーってこんなの作ってたんだー（棒
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 18:25:03.92 ID:CvlnjwYd
みんなでネット通信で対戦できるゲームが出たら参加するぞ
そこそこ流行りそうなもんだけど
そこそこ流行りそうなもんだけど
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 18:31:55.38 ID:9fhM2epA
ゲームに霧中になって死んだりしないのか？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 20:34:33.13 ID:LdYjfTha
やっと右ペダルが来たからやるんだがいやぁなんかしらんが3キロ増えてた。
痩せなくてはならん。
痩せなくてはならん。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 21:57:04.51 ID:yXysE/ce
＞3キロ増えてた
間に合わなかったか・・・
間に合わなかったか・・・
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 22:09:36.36 ID:wIkTL7Ux
>>701
フランスのロリ映画はもっとやばいがなw
フランスのロリ映画はもっとやばいがなw
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 22:10:20.02 ID:wIkTL7Ux
ごめ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 22:27:32.01 ID:WGC79qK9
そんなの見ながらエアロバイク漕いでるのか・・・。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 09:39:22.44 ID:A6F/VPTy
701がどんなの見てるか気になる。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 11:33:41.83 ID:O97ZB454
ロリ映画DVDも今のうちに買えるものは買っておいた方がいい。
ややこしい法律で規制されたら困るから。
ややこしい法律で規制されたら困るから。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 18:34:43.27 ID:BLapnkDr
漕ぎ始めて2日たったけど、負荷は1じゃなきゃしんどすぎてやばいし、回転数も70ぐらいだし、俺余裕とか思ってたけど全然余裕じゃなかった。お前ら凄いなぁ。
毎日漕いでたら負荷5ぐらいとかできるようになるんだろうか。しんどいしんどい。
毎日漕いでたら負荷5ぐらいとかできるようになるんだろうか。しんどいしんどい。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 20:31:56.57 ID:lqo7eEdf
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 20:48:06.24 ID:KJh6Z/gy
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 21:00:11.58 ID:7EpuVk+N
2週間もやればだいぶ体も慣れてくると思う
体重減はまだまだだろうけど
体重減はまだまだだろうけど
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 21:44:17.16 ID:BLapnkDr
継続ね。継続・・・心折れないように今は負荷1で頑張るわ。1でもしんどいけど・・・。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 00:42:14.76 ID:l5XHa6Ik
メーカー名出てないけどその負荷っていうのは全メーカーで統一されてるの？
日本エアロバイク協会的な
日本エアロバイク協会的な
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 00:48:52.80 ID:XfwKzN3V
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 10:27:16.80 ID:jyS/KebH
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 21:34:28.25 ID:XfwKzN3V
ポぬさんの旦那さん(´・ω・`)
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 09:32:36.66 ID:U71xkie0
AFB6010のワット数は正確だよ
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 19:27:10.31 ID:e0aeYKu8
ほんとにケツきついですね
最近始めたのですが20分30分漕いでから降りると股間に血が急に通ってなんか変な感じになります（男）
痔予防のドーナツ型の低反発クッションを使っても10分ほど漕ぐと反発力が落ちてきてあれだし
体重減ったり股間の違和感に慣れてくると気にならなくなるんでしょうか
30分漕いでも体力は全然問題ないのに股間が耐えられない
最近始めたのですが20分30分漕いでから降りると股間に血が急に通ってなんか変な感じになります（男）
痔予防のドーナツ型の低反発クッションを使っても10分ほど漕ぐと反発力が落ちてきてあれだし
体重減ったり股間の違和感に慣れてくると気にならなくなるんでしょうか
30分漕いでも体力は全然問題ないのに股間が耐えられない
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 19:53:43.22 ID:XYIFD7Se
>>278
３桁なら他の手段で２桁に戻せ
３桁なら他の手段で２桁に戻せ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:02:49.00 ID:ExqbenAb
５～１０分おきにずらせばいい
あと高さ調整で幾分楽になる
あと高さ調整で幾分楽になる
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:07:28.34 ID:mpUAp5jl
ジョギングに比べて心拍数上げるのにめちゃくちゃきついですね・・・
太ももの筋肉がないからでしょうか
太ももの筋肉がないからでしょうか
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:12:17.82 ID:e0aeYKu8
>>279
ウォーキングとか踏み台昇降してたら足を痛めてしまいまして・・・
これだと思ってエアロバイクに切り替えたら足にかかっていた分の負荷が当たり前のように股間にきました
>>280
高さ調節というとサドルの位置をなるべく低くするということでしょうか？
ウォーキングとか踏み台昇降してたら足を痛めてしまいまして・・・
これだと思ってエアロバイクに切り替えたら足にかかっていた分の負荷が当たり前のように股間にきました
>>280
高さ調節というとサドルの位置をなるべく低くするということでしょうか？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:23:11.64 ID:jB8q19jw
うむ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:29:00.75 ID:ExqbenAb
自分の場合は低すぎたから若干高くしたかな
まぁいずれにせよ高さ調整は何度か試行錯誤してみたらいい
あとはサドルの買い換えだろうね。
快適さは結構やる気につながるのでこだわってみてもいいかも
まぁいずれにせよ高さ調整は何度か試行錯誤してみたらいい
あとはサドルの買い換えだろうね。
快適さは結構やる気につながるのでこだわってみてもいいかも
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 20:35:37.43 ID:e0aeYKu8
>>283-284
ありがとう、数日間ベストな高さ探して無理そうなら自転車屋行ってみます
ありがとう、数日間ベストな高さ探して無理そうなら自転車屋行ってみます
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 21:53:03.96 ID:X8nGKYXg
サドルが低いと太もも、高いとヒザに無理がくるから、少しずつ最適値を
見つけるべし。
見つけるべし。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 22:21:29.29 ID:dKZexnbU
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 23:04:05.70 ID:MbbEh7Ae
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 00:57:57.07 ID:QA6PIZRU
175cmで短足なんだけどサドルいっぱいに上げても低いな。
AF6200使用
AF6200使用
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 01:43:28.96 ID:Mb0Sc0BQ
>>230-232
ｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 10:03:14.05 ID:W3GLflef
>>289
俺も180で物足りないんだが、なにかアタッチメントでもつけて自転車のサドルに交換したい。
俺も180で物足りないんだが、なにかアタッチメントでもつけて自転車のサドルに交換したい。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 12:52:27.86 ID:aXgV1DeN
３０分出来ればダイエット的には充分だと思うけど。
やってるうちに慣れてくるし、体重も減ってくるしね。
やってるうちに慣れてくるし、体重も減ってくるしね。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 16:15:17.52 ID:vyQhoB7J
>>286
でも微調整できない機種多いんだよね
でも微調整できない機種多いんだよね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 21:26:27.52 ID:QA6PIZRU
>>291
厚底ブーツマジオススメ
厚底ブーツマジオススメ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:14:33.72 ID:knxxrZKB
パソコン修理してる間、動画見れないから一秒もやってない
テレビの前に持っていくぐらいしかないかな？
音楽聞きながらは良くないと思って
テレビの前に持っていくぐらいしかないかな？
音楽聞きながらは良くないと思って
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:37:56.79 ID:knxxrZKB
あークソミスった！
サドルを下げればケツが痛く無いんか！
って思って下げたら何これ？
おいおい幼稚園生の三輪車か
ってぐらいになった
漕ぐってレベルじゃねー
サドルを下げればケツが痛く無いんか！
って思って下げたら何これ？
おいおい幼稚園生の三輪車か
ってぐらいになった
漕ぐってレベルじゃねー
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:51:17.77 ID:FUgmblVX
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:52:16.61 ID:aVWgRh5o
>>296
あんまり下げると膝いたくなるお
あんまり下げると膝いたくなるお
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 23:00:26.43 ID:knxxrZKB
>>298
元々ダイエットもだけど、膝の治療とかも考えてるからサドルは1番上って選択しか自分は無いですね
ちょっと危険ですが
ありがとうございます
>>297
やっぱり小まめに変えるしか無いですよね
ありがとうございます
元々ダイエットもだけど、膝の治療とかも考えてるからサドルは1番上って選択しか自分は無いですね
ちょっと危険ですが
ありがとうございます
>>297
やっぱり小まめに変えるしか無いですよね
ありがとうございます
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 23:53:00.87 ID:DOd8VOtT
膝がいたくてあまり負荷をあげられない｡
ｺﾝﾋﾞので58位の負荷がベストなんだけど､でもそうすると心拍数があがらない。
120くらいでキープしたいんだけどなぁ…
ｺﾝﾋﾞので58位の負荷がベストなんだけど､でもそうすると心拍数があがらない。
120くらいでキープしたいんだけどなぁ…
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 23:59:09.25 ID:7nN7qPnv
結局ケツの痛み対策はエアロバイクのサドルに座ることは諦めて、
後部に座部の柔らかい椅子をおいてリカンベントっぽく足を前に付き出して漕ぐようにしました
ただこれも膝への負担がちょっとあるんだよね・・
腰から真下に足を伸ばすんじゃなくて水平に近い斜め下方向になっちゃうからちょっときつい
膝に来る前に体重減ってくれるといいけれど
後部に座部の柔らかい椅子をおいてリカンベントっぽく足を前に付き出して漕ぐようにしました
ただこれも膝への負担がちょっとあるんだよね・・
腰から真下に足を伸ばすんじゃなくて水平に近い斜め下方向になっちゃうからちょっときつい
膝に来る前に体重減ってくれるといいけれど
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 01:00:52.33 ID:hDLZ6OAF
漕ぎながらスマホ
以外にいけるな
以外にいけるな
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 01:43:53.02 ID:jH7R4RlU
ジョグで足軽く痛めたんで、代用として家族のありんこ使ってみてるけど、ケツが痛いｗ
もう少しなんとかなればなぁ・・・あと30分で250kcalって出るけど、皆さんはどんな感じですか？
もう少しなんとかなればなぁ・・・あと30分で250kcalって出るけど、皆さんはどんな感じですか？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 04:51:58.95 ID:R8XHwnNe
>>303
立ち漕ぎ
立ち漕ぎ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 09:21:29.33 ID:f9e1KpiV
今朝はちょっと暖かだったので自転車で出かけた。
外は鼻水の処理に困るわ。手袋がネトネトじゃぁ。
外は鼻水の処理に困るわ。手袋がネトネトじゃぁ。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 10:16:47.53 ID:HgVe6+DL
あの・・・エアロバイク調べてみたら
高いのと安いのがあるみたいなんですけど
効果は同じですか？
高いのと安いのがあるみたいなんですけど
効果は同じですか？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 10:38:33.07 ID:W8uNzSqn
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 10:44:08.86 ID:f9e1KpiV
プログラムモードはすぐに飽きた。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 13:00:05.18 ID:k40vj7kw
>>306
高いのは総じて壊れにくい。ケツが痛くなりにくい。でもにくいってだけでダメな場合もある。
高いのは総じて壊れにくい。ケツが痛くなりにくい。でもにくいってだけでダメな場合もある。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 14:33:16.98 ID:dk9rBE9a
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 18:41:40.12 ID:Cn9yxXEF
おまえら、頼むからテンピュールの例のやつのLの入手方法教えてくれ・・・
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 18:53:39.95 ID:5L08bQyx
>>311
ヤフオク
ヤフオク
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 07:44:35.47 ID:mPEAtiPf
>>310
君もメンマ好きかい？
君もメンマ好きかい？
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 10:44:17.29 ID:CUr7sEBr
エア自転車をやってみた。
1分も出来ないじゃないかコレ。
名前が似てるのに不可がぜんぜん違う。
1分も出来ないじゃないかコレ。
名前が似てるのに不可がぜんぜん違う。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 11:28:44.80 ID:wbkcSjKJ
久しぶりにやってみようと思って漕いだら
空気の音なのか漕ぐたびにギュンギュンって音がする
前にやった時は音しなかったのにな
どうしたもんか。
空気の音なのか漕ぐたびにギュンギュンって音がする
前にやった時は音しなかったのにな
どうしたもんか。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 11:29:40.81 ID:1jEFS8sv
うちも少し音あるけどまあいいかってレベル
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 12:35:59.67 ID:nCQCm4Jx
>>315
ヘッドホンをつけて音楽を聴きながら漕ぐと良いよ
ヘッドホンをつけて音楽を聴きながら漕ぐと良いよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 17:41:31.03 ID:AERfPF5Y
ﾄﾗｯｸボール置く台が付けたいんだが、
何か良い方法はないか？
何か良い方法はないか？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 18:28:37.09 ID:yYrOWLes
エアロバイクで鍛えたおかげで避難や他人も守れるね（ニッコリ）
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 18:28:55.95 ID:wbkcSjKJ
>>316 317
ありがとう。
音楽を聴きながら漕いでるよ。
ずっとやっていたときは前の家でやったから
今のところに越して久しぶりに慣らしで漕いだら、
音が気になって賃貸だし、耳のいい家族に聞いてもらったら
大丈夫って言ってくれたので。
足太くしたくないんで8段階のうち1と2の軽めで
漕いで、徐々に時間を増やしていけるように頑張る。
ありがとう。
音楽を聴きながら漕いでるよ。
ずっとやっていたときは前の家でやったから
今のところに越して久しぶりに慣らしで漕いだら、
音が気になって賃貸だし、耳のいい家族に聞いてもらったら
大丈夫って言ってくれたので。
足太くしたくないんで8段階のうち1と2の軽めで
漕いで、徐々に時間を増やしていけるように頑張る。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 11:13:32.51 ID:DaYJuLSC
デスクトップパソコン起動しながらその前で漕ぎたいんだけど
振動でHDぶっ壊れたりしないかな？
CドライブはSSDで大丈夫そうなんだけどDドライブは普通のHDなんで
いちおう下にはヨガマットを敷いてはいるのですが
振動でHDぶっ壊れたりしないかな？
CドライブはSSDで大丈夫そうなんだけどDドライブは普通のHDなんで
いちおう下にはヨガマットを敷いてはいるのですが
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 11:49:56.81 ID:ADY+MHEd
振動でってｗ
どんな漕ぎ方してんだよｗ
どんな漕ぎ方してんだよｗ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 12:03:28.69 ID:DaYJuLSC
普通に漕いでるけどチキンだから不安なんだよｗ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 12:13:06.08 ID:atejydBY
マット無しで問題ないが
マット敷いてるならまず問題ない
振動に限らずHDDは突然死するからバックアップはコマ目にな
マット敷いてるならまず問題ない
振動に限らずHDDは突然死するからバックアップはコマ目にな
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 12:17:45.20 ID:DaYJuLSC
アルインコの安物だからねー
でもそう言ってくれるならとりあえずやってみるよ
ありがとう
でもそう言ってくれるならとりあえずやってみるよ
ありがとう
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 13:30:14.10 ID:HFtBtmqw
エアロバイクの振動で壊れるPCとか使い物にならんだろ、、、
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 14:07:10.94 ID:DaYJuLSC
いやいやいや
世の中万が一ってことがありうるよ
壊れないにしても寿命が縮むとかさ
世の中万が一ってことがありうるよ
壊れないにしても寿命が縮むとかさ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 15:33:40.87 ID:Gz3gOZ5f
アルインコのエアロバイクってそんなに振動ひどいのか・・
工事現場のガッズダダダダダダダダくらい？
コンビai使ってるけどほぼ振動なしといっていいくらいなのに
工事現場のガッズダダダダダダダダくらい？
コンビai使ってるけどほぼ振動なしといっていいくらいなのに
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 15:50:29.86 ID:DaYJuLSC
いや別に酷い商品でもないよ？
それなりの性能のPCを今年の頭に買ったばかりだから心配なんだよ
自分の命よりもPCちゃんが大事だから
それなりの性能のPCを今年の頭に買ったばかりだから心配なんだよ
自分の命よりもPCちゃんが大事だから
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 15:51:49.48 ID:9vlSA/CG
振動が心配ってPCを床に直置きでもしてんのか？
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 16:17:03.94 ID:DaYJuLSC
机がちょっと揺れやすいくらい
でもまあ今まで散々脚ぶつけて揺れてきたけどさ
でもまあ今まで散々脚ぶつけて揺れてきたけどさ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 16:55:27.71 ID:PAnHDD0Z
エアロバイク用にタブレット or ノートPCがオススメ。
エアロバイクの前にカラーボックス置いてノートPC置けばいいよ。
12インチでCore2Duoで1万くらいからある。
エアロバイクの前にカラーボックス置いてノートPC置けばいいよ。
12インチでCore2Duoで1万くらいからある。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 17:12:42.07 ID:IAeq3kuM
モトローラXOOMの純正ケースとAF6200は設置がドンピシャ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 17:20:34.57 ID:TSCAfYAv
WiMAXが問題なく使えるので、さっきWiMAXに申し込んだ。
キャンペーンでNexus7が1円なので、来たらそれを見ながら
うちのaiを酷使してやろうと思う。
キャンペーンでNexus7が1円なので、来たらそれを見ながら
うちのaiを酷使してやろうと思う。
335 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) ：2012/12/08(土) 17:33:41.65 ID:rkKL6fSJ
>>332
画像で見して(´；ω；｀)
画像で見して(´；ω；｀)
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 23:48:00.93 ID:+HCAKjt2
サイクルツイスタースリム購入検討中なんだが賃貸だしやっぱ音がどれぐらい出るのか気になる
アルインコなんかだとほぼ音は気にならないみたいだが「全身運動（）」って言葉に魅力感じちゃうんだよなぁ
コルクマット敷いてその上にヨガマットで下の階にはほぼ気にならない感じになるのかなぁ
現物見たことないからまったく分からん
昔自宅で使ってたエアロバイクは下に思いっきり響いてたし
アルインコなんかだとほぼ音は気にならないみたいだが「全身運動（）」って言葉に魅力感じちゃうんだよなぁ
コルクマット敷いてその上にヨガマットで下の階にはほぼ気にならない感じになるのかなぁ
現物見たことないからまったく分からん
昔自宅で使ってたエアロバイクは下に思いっきり響いてたし
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 05:31:01.41 ID:ftD1dEeK
サイクルツイスタースリムの音は、チェーンの音と、ペダルとハンドルバーの間を繋ぐ金具の音と、ホイールの回る音。
チェーンの音と、ペダルとハンドルバーの間を繋ぐ金具のガシャンガシャン言う音とは吸収しきれんと思う。
予算が許すなら、クロストレーナーが幸せになれると思う。エアロバイクに付き物のケツ痛もないし。
チェーンの音と、ペダルとハンドルバーの間を繋ぐ金具のガシャンガシャン言う音とは吸収しきれんと思う。
予算が許すなら、クロストレーナーが幸せになれると思う。エアロバイクに付き物のケツ痛もないし。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 12:14:22.31 ID:U55RHii7
足の裏に体重かかるのはやりすぎると足底腱膜炎になるから気をつけて
膝も足裏も壊したくないね・・・
膝も足裏も壊したくないね・・・
339 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) ：2012/12/09(日) 16:35:32.79 ID:nLFGXsWH
マジでパソコンないとあかんわ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 16:36:41.48 ID:GJXQxKo9
丸忠-エクササイズぺダラーってのが3000円で一番安いやないか。
おおお、これで20kg痩せてやる。
おおお、これで20kg痩せてやる。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 17:08:18.77 ID:yoA79C/Z
>>340
amazonだとかなり厳しい評価みたいだが。
amazonだとかなり厳しい評価みたいだが。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 17:14:10.42 ID:wU0wgfXs
今までアルインコのAF7600Dを使っていたのですが
今朝ベルト切れで壊れてしまいました
新しいのを買おうと思っているのですが負荷は同じレベルでお勧めはありますか？
予算は２万円以内ですのでアルインコになると思いますが・・・
今朝ベルト切れで壊れてしまいました
新しいのを買おうと思っているのですが負荷は同じレベルでお勧めはありますか？
予算は２万円以内ですのでアルインコになると思いますが・・・
343 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) ：2012/12/09(日) 17:28:21.16 ID:nLFGXsWH
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 17:49:10.93 ID:wU0wgfXs
>>343
いつ買ったか詳しくは覚えてないのでなんとも言えませんが４～５年くらいだと思います。
時間は大体３０分弱で週に４～５回くらいです。
負荷は８段階中４～６で最後の２分間だけ８で漕ぐという使い方でした。
ベルト交換は出来るのかもしれませんが、それくらいなら新しいものを買ったほうがいいかと
サドルなんかもかなりガタがきてますし・・・
価格コムで調べているのですがAFB5211かAFB5010になりそうなのですが
実際に使用されているかたいますか？
いつ買ったか詳しくは覚えてないのでなんとも言えませんが４～５年くらいだと思います。
時間は大体３０分弱で週に４～５回くらいです。
負荷は８段階中４～６で最後の２分間だけ８で漕ぐという使い方でした。
ベルト交換は出来るのかもしれませんが、それくらいなら新しいものを買ったほうがいいかと
サドルなんかもかなりガタがきてますし・・・
価格コムで調べているのですがAFB5211かAFB5010になりそうなのですが
実際に使用されているかたいますか？
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 19:59:08.97 ID:bKO3Re9f
４～５年も使ったんだったら大往生だと思うけどね
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 20:07:00.17 ID:iQYaBbMc
俺は一年使えたらいいと思ってる
一万二千円ぐらいだったから月１０００円で自由に使えるんだから
一万二千円ぐらいだったから月１０００円で自由に使えるんだから
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 09:35:46.76 ID:03aiGwFt
俺は・・・・一回10円として考えてるから、週5回としても
10年使わないと元が取れない・・・・・
10年使わないと元が取れない・・・・・
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 10:07:16.40 ID:9aWTssnN
>>347
1回100円と考えればお得じゃね？
1回100円と考えればお得じゃね？
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 16:21:50.28 ID:Cxc5pDaZ
みなさんは食事管理はどのようにしていますか？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 16:34:03.76 ID:IhYd3PZO
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 16:52:33.36 ID:ujv+oud2
さっきやってた糖尿病対策の糖質の吸収を抑える食事法は
100gの温野菜を米より先に食べると言ってたなあ
自分は主食は1日1回にしてあとは低カロリーなおかずで済ませてる
エアロバイクスレでこんな話していいのかな
100gの温野菜を米より先に食べると言ってたなあ
自分は主食は1日1回にしてあとは低カロリーなおかずで済ませてる
エアロバイクスレでこんな話していいのかな
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 17:30:41.92 ID:OQdZcqv9
やる気になった時は80分夢中でこげるけど
やっぱり翌日の疲れがある
やっぱり翌日の疲れがある
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 00:45:11.79 ID:ub7jcInV
1回あたりどれくらいやるか？
よりも、どれだけ続けていくか？の方がはるかに大事だと思うよ。
よりも、どれだけ続けていくか？の方がはるかに大事だと思うよ。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 15:52:33.93 ID:KbOBWH/O
未だに主食（米）を抜けば痩せる、健康になる、
こんなことを信じてるアホが多いのな。
米の消費量の推移と、糖尿病患者数のそれを比べてから言え。
「おかずだけでも食べなさい」、「バランスの取れた食生活」、・・・・・・
一生やってろｗ
こんなことを信じてるアホが多いのな。
米の消費量の推移と、糖尿病患者数のそれを比べてから言え。
「おかずだけでも食べなさい」、「バランスの取れた食生活」、・・・・・・
一生やってろｗ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 18:13:44.65 ID:tvEMP/Nj
世の中にはパンとかパスタとかいうのがあってだな・・・
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 18:32:37.44 ID:94J/jXQ3
米を抜いて痩せたけど？
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 20:39:34.99 ID:pybtfCdr
>>354
馬鹿は口にペダルでも咥えて黙ってろよ
馬鹿は口にペダルでも咥えて黙ってろよ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 21:41:54.87 ID:Ij6EVMR1
他所でやってくんないかな。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 07:50:03.64 ID:MBp1Gk9t
スマホ片手もいけるし、本読みながらもいけるやん！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 18:38:38.62 ID:JJXbZziq
バイク漕ぎ出したら痩せ過ぎて困るじゃねーか！
骨と皮だけになってしまった。
86kg→82kg
骨と皮だけになってしまった。
86kg→82kg
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 02:18:52.75 ID:JGmm+RZC
初めてエアロバイク購入しようと思うんだが
アルインコの『AFB7010』か最新の『AFB7012』で迷ってるだわさ
7012の目玉の『自家発電』ってのが便利なんかどうか
エアロバイクの経験ないから分からんし
7010で出来ることが全部出来る上位機種なのかホムペにマニュアルも
まだないし、検索しても出たばかりでレビューもほとんどないんだよなぁ
唯一はっきりと分かってんのは、7010にある耳の心拍測定が7012には無い
ってことでこの一点で7010に心惹かれている
耳心拍と自家発電以外に両者に違いがないなら古くても7010にしようかどうか
つうか7012を買ったって人いたら情報くだせぇ
アルインコの『AFB7010』か最新の『AFB7012』で迷ってるだわさ
7012の目玉の『自家発電』ってのが便利なんかどうか
エアロバイクの経験ないから分からんし
7010で出来ることが全部出来る上位機種なのかホムペにマニュアルも
まだないし、検索しても出たばかりでレビューもほとんどないんだよなぁ
唯一はっきりと分かってんのは、7010にある耳の心拍測定が7012には無い
ってことでこの一点で7010に心惹かれている
耳心拍と自家発電以外に両者に違いがないなら古くても7010にしようかどうか
つうか7012を買ったって人いたら情報くだせぇ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 09:01:59.06 ID:knuiqbSI
>>361
↓が詳しいね。メーカーサイトよりも詳しいっていう…
【楽天市場】【送料無料】アルインコ AFB7012 エコバイク【負荷16段階】【バイク/bike】【ダイエット/健康】【ポイント10倍実施中】：ＦＵＮＮＹ-ＦＩＴＮＥＳＳ
http://item.rakuten.co.jp/a-fitness/afb7012/
負荷は16段階で、イヤーセンサーは無さそうね。
↓が詳しいね。メーカーサイトよりも詳しいっていう…
【楽天市場】【送料無料】アルインコ AFB7012 エコバイク【負荷16段階】【バイク/bike】【ダイエット/健康】【ポイント10倍実施中】：ＦＵＮＮＹ-ＦＩＴＮＥＳＳ
http://item.rakuten.co.jp/a-fitness/afb7012/
負荷は16段階で、イヤーセンサーは無さそうね。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 13:31:25.24 ID:JGmm+RZC
>>362
おうサンクスコ！てかそこはもうチェックしてたw
そこ見る限りでも7010とは耳心拍と自家発電以外の違いは無さそうに
素人目にも見えるんだよなぁ
経験無いけど手は汗かいて正確さに欠けるだろうから耳測定がいいと思うんだけども
実は外で走り込む用に心拍計は別に買おうと思ってるんで、じゃあエアロバイクは
ただ漕ぐだけの単純で安いのでいいんじゃね？けどどうせ買うなら高性能のがいいし・・
と、自問自答して買い物の負のスパイラルに陥いっちまってるぜぇ
ホムペでさっさと7012のpdfマニュアル載せてくれりゃあ比較して決めれんのに
おうサンクスコ！てかそこはもうチェックしてたw
そこ見る限りでも7010とは耳心拍と自家発電以外の違いは無さそうに
素人目にも見えるんだよなぁ
経験無いけど手は汗かいて正確さに欠けるだろうから耳測定がいいと思うんだけども
実は外で走り込む用に心拍計は別に買おうと思ってるんで、じゃあエアロバイクは
ただ漕ぐだけの単純で安いのでいいんじゃね？けどどうせ買うなら高性能のがいいし・・
と、自問自答して買い物の負のスパイラルに陥いっちまってるぜぇ
ホムペでさっさと7012のpdfマニュアル載せてくれりゃあ比較して決めれんのに
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 13:58:40.05 ID:knuiqbSI
>>363
気になるならメーカーに電話して聞いてみればどうだろう。
ところで初めて、ってことだけど、ジムとかの業務用のマシンとかも使ったことはない？
「高性能」というか、コンビ（今はコナミスポーツクラブか？）のエアロバイクaiは
業務用マシンと同じ電磁ブレーキ式だよ。高いけどさ。
エアロバイク（☆注、下記参照）の電磁ブレーキとマグネット式は同じ意味で | ダイエット・フィットネスのQ&A【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q5865248.html
気になるならメーカーに電話して聞いてみればどうだろう。
ところで初めて、ってことだけど、ジムとかの業務用のマシンとかも使ったことはない？
「高性能」というか、コンビ（今はコナミスポーツクラブか？）のエアロバイクaiは
業務用マシンと同じ電磁ブレーキ式だよ。高いけどさ。
エアロバイク（☆注、下記参照）の電磁ブレーキとマグネット式は同じ意味で | ダイエット・フィットネスのQ&A【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q5865248.html
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 14:44:01.46 ID:WD2rBvvg
自家発電ってどんな感じ？
漕いだ分家の電力に使えたり？
漕いだ分家の電力に使えたり？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 15:02:52.39 ID:knuiqbSI
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 15:11:00.10 ID:JGmm+RZC
>>364
そうっすね、電話すんのが早いかも・・でも見た目のデザインや耳心拍でほぼ
7010に傾いてるんす。値段がほぼ一緒なのがまた悩む所だけどw
まったく初めてではなく7年前にジムに少し通ってた時に2,3回よく効果も
分からず使ってたぐらいです。俺っちの思ってる『高性能』ってのは
プログラムとかモードとかの部分で駆動系とかのことは分からんとです。
無知でスンマソン。
>>365
カタログだと200分で単3電池5本とあるけど、連続使用30分限度で
これじゃあたいしたことないだろと思うんだが。家の電気なんて
とてもとてもw
あ、余談だけどアルインコの製品って全部30分制限ありますね。
最低でも1時間使いたいけど、1時間使い続けても平気なのか
それとも30分でも十分効果があるのかしらん？
そうっすね、電話すんのが早いかも・・でも見た目のデザインや耳心拍でほぼ
7010に傾いてるんす。値段がほぼ一緒なのがまた悩む所だけどw
まったく初めてではなく7年前にジムに少し通ってた時に2,3回よく効果も
分からず使ってたぐらいです。俺っちの思ってる『高性能』ってのは
プログラムとかモードとかの部分で駆動系とかのことは分からんとです。
無知でスンマソン。
>>365
カタログだと200分で単3電池5本とあるけど、連続使用30分限度で
これじゃあたいしたことないだろと思うんだが。家の電気なんて
とてもとてもw
あ、余談だけどアルインコの製品って全部30分制限ありますね。
最低でも1時間使いたいけど、1時間使い続けても平気なのか
それとも30分でも十分効果があるのかしらん？
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 16:00:50.82 ID:omAQvBce
発電なんかしなくても30分も漕げば20分は暖房いらずだゾ。
寒くなったら漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ・・・・
コレでこの冬暖房費ゼロ！
寒くなったら漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ→冷える→漕ぐ・・・・
コレでこの冬暖房費ゼロ！
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 16:23:54.41 ID:knuiqbSI
>>367
まー俺ならその二択なら7010かな。
もし、心拍に応じた負荷の自動制御(HRC)を利用するのなら
負荷の方式の違いは大きく効いてくるよ。
どうでもいいなら、マグネット式で十分だと思うけど
負荷の段数は多いに越したことはないと思う。
アルインコなら８よりも１６っつーことね。
まー俺ならその二択なら7010かな。
もし、心拍に応じた負荷の自動制御(HRC)を利用するのなら
負荷の方式の違いは大きく効いてくるよ。
どうでもいいなら、マグネット式で十分だと思うけど
負荷の段数は多いに越したことはないと思う。
アルインコなら８よりも１６っつーことね。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 16:24:24.56 ID:0bThyBP5
>>367
低価格帯のエアロバイクは全て時間制限30分で体重制限90kgまでだよ
耐久性の問題とかで1時間漕いでると良くない
上でも出ているコンビのエアロバイクaiなら99分まで使用可能で1時間のクールダウンなしだけどあまり気に入っていないようだね
自分も使い始めたけど頑丈なのは良くてもやっぱりデザインが古臭いし
低価格帯のエアロバイクは全て時間制限30分で体重制限90kgまでだよ
耐久性の問題とかで1時間漕いでると良くない
上でも出ているコンビのエアロバイクaiなら99分まで使用可能で1時間のクールダウンなしだけどあまり気に入っていないようだね
自分も使い始めたけど頑丈なのは良くてもやっぱりデザインが古臭いし
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 16:27:34.55 ID:knuiqbSI
>>370
オレもかれこれ７年ai使ってる。
目標心拍数セットして、あとはただ漕ぐだけ。
ビデオ見ながらとかマンガ読みながらとか
最近はタブレットでネット見ながらとかでダラダラと。
デザインはまあもう慣れたというか諦めたというか。
乗ってれば自分からはあまり見えないので、気になるならどんどん乗ればいいｗ
オレもかれこれ７年ai使ってる。
目標心拍数セットして、あとはただ漕ぐだけ。
ビデオ見ながらとかマンガ読みながらとか
最近はタブレットでネット見ながらとかでダラダラと。
デザインはまあもう慣れたというか諦めたというか。
乗ってれば自分からはあまり見えないので、気になるならどんどん乗ればいいｗ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 17:54:05.08 ID:JGmm+RZC
>>369
何度もアドバイスあざーっす！
脂肪燃焼を重視してるので心拍数、ハートレートコントロールモード
とやらがある機種を狙ってました。両方ともあるけど
俺も7010で決めそうっす
>>370
やっぱりそうなんすか。てか。気に入らないというよりも
あまり一度に色んなメーカーのも吟味するとパニクるので
一社に絞ろうかと。
つうか調べたけど超高いっすね！
>>370さんも>>371さんもこれを普通に使ってるのか・・本格的だ・・！
何度もアドバイスあざーっす！
脂肪燃焼を重視してるので心拍数、ハートレートコントロールモード
とやらがある機種を狙ってました。両方ともあるけど
俺も7010で決めそうっす
>>370
やっぱりそうなんすか。てか。気に入らないというよりも
あまり一度に色んなメーカーのも吟味するとパニクるので
一社に絞ろうかと。
つうか調べたけど超高いっすね！
>>370さんも>>371さんもこれを普通に使ってるのか・・本格的だ・・！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 19:47:40.18 ID:WVmettlp
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 20:05:13.21 ID:W2J2cUZL
>>368
実際には汗かいて、余計に体冷やす事になるけどね
実際には汗かいて、余計に体冷やす事になるけどね
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 01:23:56.56 ID:I7OzcYfk
まだバイク持ってないけど頭の中で漕いでる時何しようか考えてるんだが
集中できるもんなのかね？
雑誌とかくだらんTVとかならいいけどさ小説とか頭に入ってくるの？
集中できるもんなのかね？
雑誌とかくだらんTVとかならいいけどさ小説とか頭に入ってくるの？
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 01:37:51.45 ID:U5XLjg2u
ジョジョ読んでるけど問題ない
ただ体は小刻みに揺れてるわけだから小さい字は見づらいしなにより目に悪いと思う
ただ体は小刻みに揺れてるわけだから小さい字は見づらいしなにより目に悪いと思う
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 01:46:49.09 ID:MynnQPSj
>>375
負荷が高いと、こみいったものは厳しいね。
負荷が高いと、こみいったものは厳しいね。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 08:08:24.69 ID:I6q9esQm
リカンベントタイプが色々と捗ることが分かった
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 10:12:18.87 ID:IOYA7/oJ
>>375
今朝はヨドバシとカワチの新装オープンチラシで３０分恋だよ。
今朝はヨドバシとカワチの新装オープンチラシで３０分恋だよ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 16:24:27.75 ID:MkpwMzcm
エアロバイクを初めて購入しようと思っています。
目的は脂肪燃焼で60分漕げればいいなと。
この商品の購入を検討しているのですが、大丈夫そうですか？
http://kakaku.com/item/21840610455/spec/#tab
目的は脂肪燃焼で60分漕げればいいなと。
この商品の購入を検討しているのですが、大丈夫そうですか？
http://kakaku.com/item/21840610455/spec/#tab
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 16:26:27.35 ID:U5XLjg2u
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 16:34:47.40 ID:MkpwMzcm
>>381
レスありがとうございます。
アルインコは３０分制限があるみたいですが、３０分漕いだ後、すぐに『もう３０分』漕げるんですかね？
この手のマシンは購入したことがないので分からないのですが、
３０分漕いだ後、クールダウン機能でマシンが使えないとかないですか？
自分としては｢１時間｣がひとつの目安なので、そこが購入の最大ポイントになっています。
レスありがとうございます。
アルインコは３０分制限があるみたいですが、３０分漕いだ後、すぐに『もう３０分』漕げるんですかね？
この手のマシンは購入したことがないので分からないのですが、
３０分漕いだ後、クールダウン機能でマシンが使えないとかないですか？
自分としては｢１時間｣がひとつの目安なので、そこが購入の最大ポイントになっています。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 16:44:10.10 ID:3ic0ndNN
去年の夏9999円で買ったリマークFB-350HPが酷使の末大往生しそうなので
アルインコAFB5010を14800円、AFB4011を7980円ともに送料無料のポイント10倍で購入
来年からは2台体制でいこうと思う。
AFB4011のほうちょっと使ってみたけど安いからかちょっと癖がある
でもエアロバイクはいつも良いタイミングで安く買えてる気がする。
アルインコAFB5010を14800円、AFB4011を7980円ともに送料無料のポイント10倍で購入
来年からは2台体制でいこうと思う。
AFB4011のほうちょっと使ってみたけど安いからかちょっと癖がある
でもエアロバイクはいつも良いタイミングで安く買えてる気がする。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 17:02:09.50 ID:iFQ633W8
自分はずっと二台体制でやってるよ～4111で30～40分漕いでからXバイクの軽い負荷でクールダウンがてら10分から20分やってる
場所とるから両方とも折り畳める機種が必須二なっちゃうけど
場所とるから両方とも折り畳める機種が必須二なっちゃうけど
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 18:55:34.51 ID:U5XLjg2u
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 18:59:05.05 ID:IOYA7/oJ
俺も今朝18秒オーバーしちまった。
つい、夢中になりすぎちまったぜ。
つい、夢中になりすぎちまったぜ。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 07:08:23.84 ID:KcWPnfyD
エアロバイクを検討してて、アパート住まいなんだけど、
音や振動って大丈夫かな？防音がしっかりしてる構造じゃないから
隣人や下の階に迷惑かけそうで不安なんだがががががが
音や振動って大丈夫かな？防音がしっかりしてる構造じゃないから
隣人や下の階に迷惑かけそうで不安なんだがががががが
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 08:42:32.58 ID:2+xHXAcf
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:21:22.34 ID:KcWPnfyD
まさにそのレオパレスなんだが・・・ｗ
レオパレスでアルインコ乗りこなしてる猛者おる？ｗ
レオパレスでアルインコ乗りこなしてる猛者おる？ｗ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:29:35.02 ID:DX1nMKcu
一棟まるごと借り上げちゃえば？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 10:21:58.90 ID:bpJ7m1nN
1階に住んでる人と友だちになって置かせてもらえば?
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 11:23:43.14 ID:naA6OlX3
獅子宮殿ってまだそんなに酷いままなのか
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 19:13:44.20 ID:MOx4QiGr
木造+畳のうえでも全く揺れないし音も全然だぞ
394 ： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/15(土) 20:38:03.09 ID:oxPkk5Lr
またこきすぎて酷いことになった…
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 07:54:14.49 ID:WqhH7eq7
昨年のいま頃に買ったサイクルツイスターを、そろそろ卒業して、
スピンバイクを買おうかな～と思ってます。予算は6万円くらい。
ホライズン、ヤマト等々から出てますが、どの機種がベスト？
サイクルツイスターで、80kgから70kgまで落として、スピンバイクで、
67kgから60kgが目標です。
一日の摂取カロリーは2500kalくらい。
スピンバイクを買おうかな～と思ってます。予算は6万円くらい。
ホライズン、ヤマト等々から出てますが、どの機種がベスト？
サイクルツイスターで、80kgから70kgまで落として、スピンバイクで、
67kgから60kgが目標です。
一日の摂取カロリーは2500kalくらい。
396 ：sage：2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb
身長165 体重72 体脂肪26% 40歳♂
ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
一ヶ月半で58キロ 体脂肪18まで落ちた。
ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
バイクは蟻6010 負荷6 70RPMで一時間。
皆も頑張ってね。
ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
一ヶ月半で58キロ 体脂肪18まで落ちた。
ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
バイクは蟻6010 負荷6 70RPMで一時間。
皆も頑張ってね。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 22:58:30.55 ID:nbreeW06
アルインコのAFB6010って最大負荷（ワット）って
どのくらいまで上げれるの？
どのくらいまで上げれるの？
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 02:12:27.33 ID:Kr8wH8OU
>>396
食生活そのままなら、凄いですね
食生活そのままなら、凄いですね
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 02:36:42.96 ID:AIwg6oMU
>>396
同じようなスペック、同じような期間やってるが体脂肪率が全然落ちない・・・
同じようなスペック、同じような期間やってるが体脂肪率が全然落ちない・・・
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 11:20:17.09 ID:9rkkH4MB
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 12:18:36.01 ID:Oz9uZMr9
>>399
ビールを、毎日、2リットル、って段階で嘘だから気にするな
ビールを、毎日、2リットル、って段階で嘘だから気にするな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 14:03:13.24 ID:Ls3K6Tk2
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 14:19:25.60 ID:qX7jfMXp
そのうち足が痛くて痛くて大騒ぎするようになる・・・・
尿酸値気をつけて
尿酸値気をつけて
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 15:22:11.45 ID:xHpEaclf
iphoneアプリでやった人か管理できるような
アプリないかな？
アプリないかな？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 15:30:43.76 ID:6uiKi7SZ
>>402
中瓶3本で800カロリー位にはなるが本当に太らないの？
中瓶3本で800カロリー位にはなるが本当に太らないの？
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 15:58:19.37 ID:a2S1Ke12
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:00:10.61 ID:a2S1Ke12
ついつい俺の減量を自慢したくて貼ってしまったがエアロバイクの管理アプリか
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:02:43.19 ID:Ls3K6Tk2
ビールのカロリーの大部分は、アルコールに由来します。アルコールのカロリーは血行の促進や体熱の上昇などに多く消費されるため、
パンや米などの炭水化物のカロリーと比較して、グリコーゲンや脂肪となって身体に蓄えられることは少ないといわれています。ビールには
胃液の分泌促進作用があり、このため食欲が増進して、ついつい食べ過ぎになります。その結果太ることはあります
（アサヒビールホームページより引用）
つまり、ビールと一緒に食べるツマミに問題有り。
おれはつまみはあまり食べない。
８月中は平均３本だったが普通に減量できてた。
発泡酒はイロイロ入ってるからわからん。日本酒はたぶんヤバい。
パンや米などの炭水化物のカロリーと比較して、グリコーゲンや脂肪となって身体に蓄えられることは少ないといわれています。ビールには
胃液の分泌促進作用があり、このため食欲が増進して、ついつい食べ過ぎになります。その結果太ることはあります
（アサヒビールホームページより引用）
つまり、ビールと一緒に食べるツマミに問題有り。
おれはつまみはあまり食べない。
８月中は平均３本だったが普通に減量できてた。
発泡酒はイロイロ入ってるからわからん。日本酒はたぶんヤバい。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:03:35.09 ID:Oz9uZMr9
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:08:39.95 ID:Oz9uZMr9
>>408
ビール会社が自分で自分のトコの製品のカロリーが糞高い、なんて言うわけがない。
文章をよく見ろ。「～言われています」とごまかしていて、断定していないだろ。
エンプティカロリーなんて言ってたのは昭和の人間。
ビール大瓶のカロリー250kcal中、実際は7割程度、170kcalの熱量はそのまま身体に残る。
ビール会社が自分で自分のトコの製品のカロリーが糞高い、なんて言うわけがない。
文章をよく見ろ。「～言われています」とごまかしていて、断定していないだろ。
エンプティカロリーなんて言ってたのは昭和の人間。
ビール大瓶のカロリー250kcal中、実際は7割程度、170kcalの熱量はそのまま身体に残る。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:21:48.50 ID:Ls3K6Tk2
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:24:19.33 ID:xHpEaclf
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:46:51.26 ID:nUjlfiJy
>>412
オレはGoogle Driveで表を作ってる。
オレはGoogle Driveで表を作ってる。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:49:58.88 ID:qZecvh5w
毎日、ウオッカをガンガン飲んでるしチョコもポテチも揚げ物も食べてるけど
月１kgくらいずつ体重が減ってるよ。
ストレスなくていいなあ。
月１kgくらいずつ体重が減ってるよ。
ストレスなくていいなあ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 17:12:15.91 ID:qX7jfMXp
WiiFitのデータをスマホでも表示出来ればいいのに
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 17:26:01.28 ID:ohIgKN1B
痩せてるならいいじゃない
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 18:58:01.43 ID:WMpH7HUP
396です。
>>398
食事制限はかなりやりましたよ。
青虫と呼ばれるくらいキャベツばかり食べてました。
ビールのおつまみは枝豆と納豆、豆腐ばかり。脂質をほとんど摂らないように
頑張りました。バイク漕ぐ前にBCAA（かなり効きましたよ。
>>399さん
初めの2～3Kgはすぐに落ちません？私の場合はそうでした。
こりゃ楽勝！って思いましたがすぐに低迷期が来て伸び悩み。
いろんなスレで見たBCAAを買って試したらすごく効きましたよ。
>>401
自分の主観だけで語らないで。現にこうして痩せてる奴もいるんだからさ。
>>409
飲み会でジョッキ10杯以上飲んで帰った翌朝、前日より1Kg減ってたこともありますよ。
おつまみはサラダだけしか食べなかったですけど。
>>398
食事制限はかなりやりましたよ。
青虫と呼ばれるくらいキャベツばかり食べてました。
ビールのおつまみは枝豆と納豆、豆腐ばかり。脂質をほとんど摂らないように
頑張りました。バイク漕ぐ前にBCAA（かなり効きましたよ。
>>399さん
初めの2～3Kgはすぐに落ちません？私の場合はそうでした。
こりゃ楽勝！って思いましたがすぐに低迷期が来て伸び悩み。
いろんなスレで見たBCAAを買って試したらすごく効きましたよ。
>>401
自分の主観だけで語らないで。現にこうして痩せてる奴もいるんだからさ。
>>409
飲み会でジョッキ10杯以上飲んで帰った翌朝、前日より1Kg減ってたこともありますよ。
おつまみはサラダだけしか食べなかったですけど。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 00:35:49.43 ID:nvIGX6e1
1ヶ月半で14kgだと1日-2000kcal強でいかなきゃいけないからよく頑張ったね
ジム勤務友のプログラムがよっぽどよかったのかなと思う
俺だったらビール減らして固形物食うけどw
ジム勤務友のプログラムがよっぽどよかったのかなと思う
俺だったらビール減らして固形物食うけどw
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 08:04:30.32 ID:N/WJM2Y3
396氏の人気に
しっと
しっと
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 12:34:11.09 ID:4DH3E8ZP
食事制限してたと後から付け加えるような奴の話を誰が信じるかって話だな。
まぁ毎日ビール2リットル飲み続けてくれ。
まぁ毎日ビール2リットル飲み続けてくれ。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 12:42:04.23 ID:r7kewly2
食事制限してたと後から付けくわえるってｗ
その位で信じられないとかってお子様だなーｗｗ
痩せようと思ってる人は何かを単独でやっているのではなくて
いくつか合わせてやってるもんだと思うから変だとは思わなかったよ。
自分は>>414だけど、お酒やポテチ、チョコは毎日と書いても
それらを暴飲暴食しているという意味ではないよ。
その位で信じられないとかってお子様だなーｗｗ
痩せようと思ってる人は何かを単独でやっているのではなくて
いくつか合わせてやってるもんだと思うから変だとは思わなかったよ。
自分は>>414だけど、お酒やポテチ、チョコは毎日と書いても
それらを暴飲暴食しているという意味ではないよ。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 13:03:46.63 ID:GspkRsfQ
基本はウォーキングで、気分が乗ってる時はエアロバイクも漕ぐ。
エアロバイクはモチベーションが高くないと続かない
エアロバイクはモチベーションが高くないと続かない
423 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/18(火) 13:13:48.67 ID:NLo+tqAe
100分ぐらいやると鬱みたいになるやつ俺以外にもいないのかな…
寝てるしサプリ飲んでるしカロリーも足りてるはずなのに
寝てるしサプリ飲んでるしカロリーも足りてるはずなのに
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 13:21:07.29 ID:BrgnQGDP
もういいよもういいから
あんたのその友人が組んでくれた特製プログラムを俺に教えてくれるつもりがないのならもう言い争うのはやめてくれ
あんたのその友人が組んでくれた特製プログラムを俺に教えてくれるつもりがないのならもう言い争うのはやめてくれ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 14:06:04.70 ID:UwUKjlzA
一日たった60分しかやってないんだから食事制限もしてるんだろうってのは
想像つくけどな
想像つくけどな
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 15:55:27.87 ID:2QQ0oJcn
60分って「たった」なの？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 15:57:51.08 ID:r7kewly2
自分はエクササイズ、軽い筋トレを2、30分やってからエアロバイク30～60分やってるなあ。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 16:28:50.98 ID:4DH3E8ZP
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 16:31:09.91 ID:4DH3E8ZP
>>421
情報小出しにしている段階で、信憑性なんかねーよ
お前も同類。てめーで書いた>>414を読み直せ。
「毎日、ウォッカを"ガンガン"飲んでる」って書いていて、今更何を取り繕っているんだか。
あ、120kgからなら1kgぐらい簡単に減るか。
情報小出しにしている段階で、信憑性なんかねーよ
お前も同類。てめーで書いた>>414を読み直せ。
「毎日、ウォッカを"ガンガン"飲んでる」って書いていて、今更何を取り繕っているんだか。
あ、120kgからなら1kgぐらい簡単に減るか。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 16:42:14.49 ID:r7kewly2
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 16:50:24.16 ID:C0S3/bvl
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 17:08:10.20 ID:vIfKogVQ
まあまあみんな仲良くしましょうよ
今日が誕生日なのに職場でだれにも祝ってもらえず帰ってエアロ漕ぐだけの僕みたいなやつに免じて
今日が誕生日なのに職場でだれにも祝ってもらえず帰ってエアロ漕ぐだけの僕みたいなやつに免じて
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 17:59:13.86 ID:i1TItW6z
ケンカをやめて
二人を止めて
脂肪のために争わないで
もうこれ以上
二人を止めて
脂肪のために争わないで
もうこれ以上
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 18:04:06.12 ID:BrgnQGDP
脂肪が肉い
435 ：sage：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8
お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？
プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 18:39:44.42 ID:bTKV9mUB
俺も最近アニメ二話見ながらエアロバイク５０分やってるけど結構辛いわ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 19:21:09.14 ID:+D7jji/3
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 20:14:23.36 ID:HDAtrIDO
>>435
健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
食事制限+筋トレ+有酸素だけでそこまで急激に落ちるとは思えない。自分だったら病気を疑うレベル
>>396の内容ではハードなトレーニングで大量にカロリー消費しているように思えないし
釣りでないなら食事とトレーニングの内容をもう少し詳しく書いてくれないかな
健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
食事制限+筋トレ+有酸素だけでそこまで急激に落ちるとは思えない。自分だったら病気を疑うレベル
>>396の内容ではハードなトレーニングで大量にカロリー消費しているように思えないし
釣りでないなら食事とトレーニングの内容をもう少し詳しく書いてくれないかな
439 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/18(火) 22:26:15.47 ID:4lvjUP3p
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 23:10:17.24 ID:wMHV0pKp
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 11:58:18.09 ID:zIj1KZo9
>>396 名前：sage[] 投稿日：2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb
>身長165 体重72 体脂肪26% 40歳♂
>ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
>一ヶ月半で58キロ 体脂肪18まで落ちた。
>ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
>バイクは蟻6010 負荷6 70RPMで一時間。
>皆も頑張ってね。
>>435 名前：sage[] 投稿日：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8
>お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
>プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
>それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
>そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
>俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
>体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
>食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
>エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？
>身長165 体重72 体脂肪26% 40歳♂
>ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
>一ヶ月半で58キロ 体脂肪18まで落ちた。
>ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
>バイクは蟻6010 負荷6 70RPMで一時間。
>皆も頑張ってね。
>>435 名前：sage[] 投稿日：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8
>お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。
>プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。
>それを着実にこなしたら結果が付るだろ。
>そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。
>俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。
>体幹トレ20分位やってからバイク一時間。
>食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。
>エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 14:34:06.48 ID:GrW3LuJj
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 14:50:30.34 ID:iH+z9wwg
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 15:01:12.51 ID:Mirn6cY9
競馬場行ってみろ。
一ヶ月で15キロ絞ったやつなんかゴロゴロいるぞ。
一ヶ月で15キロ絞ったやつなんかゴロゴロいるぞ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 16:36:58.09 ID:+WHE4jIK
そりゃ元の体重が違うからな
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 17:23:25.23 ID:04QXKYix
できる訳ないとか思えない云々あきれてきた。
>>438みたいなのは何をどの程度やってブヒブヒ文句たれてんだよ。
俺の場合はHIITで二ヶ月18キロ減。
食事は>>396と同じようなもん。
サプリはBCAAとクレアチンを何度か。朝晩はプロテイン。
お前らが毛嫌いする筋トレも毎日やったよ。
漫画とかTV見ながらダラダラ漕いでも結果は知れたもんだろう。
悔しかったら二ヶ月我慢してやってみ。
>>438みたいなのは何をどの程度やってブヒブヒ文句たれてんだよ。
俺の場合はHIITで二ヶ月18キロ減。
食事は>>396と同じようなもん。
サプリはBCAAとクレアチンを何度か。朝晩はプロテイン。
お前らが毛嫌いする筋トレも毎日やったよ。
漫画とかTV見ながらダラダラ漕いでも結果は知れたもんだろう。
悔しかったら二ヶ月我慢してやってみ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 17:29:11.92 ID:Q4KmL9Fy
ビールのんでも草食生活送ってバイク漕いで筋トレすりゃそれぐらい痩せるだろ
文句垂れる奴はカロリー計算してみろよ
文句垂れる奴はカロリー計算してみろよ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 17:41:06.99 ID:nZMBpbNw
>>435
>健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
5％云々っていうのは代謝の低下を抑えつつ、あまり無理のない範囲って話ですよ。
代謝と筋量の減少に目をつぶれば5％超えても別に健康を害するわけじゃないよ。
>>396さんは筋トレもしていて、タンパク質量にも留意しているみたいだから、そのへんは分かっているんじゃないでしょうか。
とは言え急激な減量の場合は相当量は水分、そして筋肉も結構減っちゃうけどね。
>健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで
5％云々っていうのは代謝の低下を抑えつつ、あまり無理のない範囲って話ですよ。
代謝と筋量の減少に目をつぶれば5％超えても別に健康を害するわけじゃないよ。
>>396さんは筋トレもしていて、タンパク質量にも留意しているみたいだから、そのへんは分かっているんじゃないでしょうか。
とは言え急激な減量の場合は相当量は水分、そして筋肉も結構減っちゃうけどね。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 19:07:13.52 ID:iH+z9wwg
1年頑張れば体重半分に出来るな
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 20:11:32.57 ID:jDWd6ZQc
できるできない以前に>>396はそんなに痩せるほどの強度でやってないよね？
友人作のプログラムの内容が不明だけど、軽い筋トレとバイク60分でそこまでのエネルギー消費はしないし
カロリー制限してるのに2リットルビール飲んでるとか不自然すぎる
友人作のプログラムの内容が不明だけど、軽い筋トレとバイク60分でそこまでのエネルギー消費はしないし
カロリー制限してるのに2リットルビール飲んでるとか不自然すぎる
451 ：sage：2012/12/19(水) 20:17:55.87 ID:f9zdq3Xn
こんばんは、396です。
私のせいでずいぶん荒れてしまって申し訳ないです。
もう書き込みするの止めようと思ったけど痩せたのは事実なので最後にします。
長くなるので興味ない方はスルーしてください。
痩せようと決意した経緯。
10月初めに役員室に呼ばれ「昇進させるからその腹をどうにかせい」
嫁からは「下の子の入園式までにその腹をどうにかせい」
自分でも嫌になるくらいの腹だったのでジムに務める友人に寿司おごって相談。
以下、簡単ですがメニューと頂いたアドバイス。
家に帰ったらすぐにBCAA（私はBCAA+G）を飲む。
30分～1時間後に動的ストレッチを念入りに。
体幹トレは必ず毎日、その後は肩、腕、背中、脚など毎日分けて筋トレ。7キロのダンベル使用。
そして最後に加重クランチを20×3回。ここまで20分くらい。
バイクに跨り脈拍チェック。蟻6010の心拍計はかなり正確ですよ。
120位をキープしながらHIIT（音楽を聴きながら好きな1曲は全力漕ぎ）
色々とアレンジして変化を付けてやってました。これが一番の効果かと思います。
これを1時間の日もあれば30分2回の日も。休日は3～4回やったこともあり。
何日かに一度クレアチン服用（爆発的にパワーを体感できました）
バイクが終わったらすぐにホエイプロテインを30グラム。
（ご存じかと思いますが極端にたんぱく質不足になると貧国の子供のような体形になるそうです）
食事はひたすら野菜、豆腐、納豆、ひじき、ノンオイルつな缶。
朝のみ白米を茶碗一膳。慣れればほとんど苦を感じなくなりましたよ。
ビールは毎晩ガバガバ。つまみは枝豆、セロリスティック等。
そして寝る前にビタミンＢ錠剤。筋トレメニューの詳細は割愛させていただきましたがこんなもんです。
私はこれを続けてやせましたよ。
敵意むき出しで攻撃してきた皆様、いかがでしょうか。
私のせいでずいぶん荒れてしまって申し訳ないです。
もう書き込みするの止めようと思ったけど痩せたのは事実なので最後にします。
長くなるので興味ない方はスルーしてください。
痩せようと決意した経緯。
10月初めに役員室に呼ばれ「昇進させるからその腹をどうにかせい」
嫁からは「下の子の入園式までにその腹をどうにかせい」
自分でも嫌になるくらいの腹だったのでジムに務める友人に寿司おごって相談。
以下、簡単ですがメニューと頂いたアドバイス。
家に帰ったらすぐにBCAA（私はBCAA+G）を飲む。
30分～1時間後に動的ストレッチを念入りに。
体幹トレは必ず毎日、その後は肩、腕、背中、脚など毎日分けて筋トレ。7キロのダンベル使用。
そして最後に加重クランチを20×3回。ここまで20分くらい。
バイクに跨り脈拍チェック。蟻6010の心拍計はかなり正確ですよ。
120位をキープしながらHIIT（音楽を聴きながら好きな1曲は全力漕ぎ）
色々とアレンジして変化を付けてやってました。これが一番の効果かと思います。
これを1時間の日もあれば30分2回の日も。休日は3～4回やったこともあり。
何日かに一度クレアチン服用（爆発的にパワーを体感できました）
バイクが終わったらすぐにホエイプロテインを30グラム。
（ご存じかと思いますが極端にたんぱく質不足になると貧国の子供のような体形になるそうです）
食事はひたすら野菜、豆腐、納豆、ひじき、ノンオイルつな缶。
朝のみ白米を茶碗一膳。慣れればほとんど苦を感じなくなりましたよ。
ビールは毎晩ガバガバ。つまみは枝豆、セロリスティック等。
そして寝る前にビタミンＢ錠剤。筋トレメニューの詳細は割愛させていただきましたがこんなもんです。
私はこれを続けてやせましたよ。
敵意むき出しで攻撃してきた皆様、いかがでしょうか。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 20:41:26.00 ID:pzZgKeUA
何にせよ、痩せた事はすごいし、そのメニューをこなし続けるのも実はすごい事だと思う。じゃなきゃデブなんていないし。自分もデブだし。
詳しい説明ありがとう。おっさん見習って自分も頑張る。
詳しい説明ありがとう。おっさん見習って自分も頑張る。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 20:50:23.11 ID:GrW3LuJj
こりゃ痩せるわ
ただエアロバイクのおかげというよりは他のトレーニングが効いてる気がしないでもないけど
ただエアロバイクのおかげというよりは他のトレーニングが効いてる気がしないでもないけど
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 20:52:12.46 ID:nZMBpbNw
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 22:10:25.95 ID:nAN7X0S8
ロードバイクで12Kg痩せたせいか冷え性になり、この冬寒過ぎて外走れません。
走ると体は温まるのですが、足先指先がホカロン入れてもしびれてブレーキもかけられなくなりました。
で、冬はハムスターになると決断しました。
ロードのライディングポジションに近いエアロありませんか？
部屋が狭いのでなるべく小さい奴、お願いします。
走ると体は温まるのですが、足先指先がホカロン入れてもしびれてブレーキもかけられなくなりました。
で、冬はハムスターになると決断しました。
ロードのライディングポジションに近いエアロありませんか？
部屋が狭いのでなるべく小さい奴、お願いします。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 22:31:21.93 ID:jDWd6ZQc
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 23:20:05.50 ID:dR5D5cI0
毎晩ビール+焼酎orバーボン飲んでたが、健康診断で禁酒と言われ晩酌やめたら1ヶ月で3kg太った。急遽エアロバイク始めてこのスレ来たら酒の話題だったんでカキコ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 23:26:18.63 ID:35joOQJs
とりあえず、スピンバイクをアマゾンで購入。金曜日に来る。楽しみだ！！
レビューがひどい内容だったので心配
レビューがひどい内容だったので心配
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 23:26:58.15 ID:Q4KmL9Fy
>>456
ア○中
ア○中
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 00:11:48.41 ID:CGI0ESHz
あんまり飲み過ぎると健康に良くないからな
尿酸値上がって痛風になったり肝臓や腎臓死んで御陀仏したり
尿酸値上がって痛風になったり肝臓や腎臓死んで御陀仏したり
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 11:42:34.48 ID:uIBq5zsP
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 11:47:02.03 ID:OOzMcl1a
芸能人のステマが今度はサプリで見つかった！
これだけの芸能人がやってるのか
また、ほしのあきもやってるしwww
http://newscity.blog.fc2.com/blog-entry-8.html
これだけの芸能人がやってるのか
また、ほしのあきもやってるしwww
http://newscity.blog.fc2.com/blog-entry-8.html
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:21:55.45 ID:C3Xi546N
>>455
スピンバイクは評判良くないから心配。
アルインコエアロは小さいさ人ならいけるかもしれないが・・・・・サドルがウンコだし
ローラー台を買ったほうがいいよ。エアロはバイクの代わりにはならない。
スピンバイクは評判良くないから心配。
アルインコエアロは小さいさ人ならいけるかもしれないが・・・・・サドルがウンコだし
ローラー台を買ったほうがいいよ。エアロはバイクの代わりにはならない。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:24:59.78 ID:j8ls7oi4
えーローラー台以外と高いから昨日エアロポチっちゃった
最近風強すぎてストレスマッハなんだけど
最近風強すぎてストレスマッハなんだけど
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:28:20.36 ID:IyrL+tZL
ローラー台かぁ。
部屋が狭いからなぁ。こたつ退かして置くしかなくなる。
部屋が狭いからなぁ。こたつ退かして置くしかなくなる。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:37:01.82 ID:gI/fPL4B
もうさー>>396や>>451に関わるのやめれ
全然1時間じゃないし、食事療法していて酒飲むとか意味不明だし
スレ的本題のエアロバイクがメインにもなってないし
疑わしいけど本人がそうだと言ってるのならもうそれでいいだろー
誰にも何の参考にもならん与太話だっただけじゃん
全然1時間じゃないし、食事療法していて酒飲むとか意味不明だし
スレ的本題のエアロバイクがメインにもなってないし
疑わしいけど本人がそうだと言ってるのならもうそれでいいだろー
誰にも何の参考にもならん与太話だっただけじゃん
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 12:43:12.22 ID:C3Xi546N
>>464
たしかに寒さと風と雪と・・・・外界は厳しすぎる。
この人みたいにサドル交換できるの買えばよかった。
http://leadaworthwhilelife.blog94.fc2.com/blog-entry-766.html
たしかに寒さと風と雪と・・・・外界は厳しすぎる。
この人みたいにサドル交換できるの買えばよかった。
http://leadaworthwhilelife.blog94.fc2.com/blog-entry-766.html
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 13:53:11.04 ID:IyrL+tZL
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 17:49:05.82 ID:VsngVqVq
俺背中の筋肉痛めたようだから筋トレや体幹トレは当分出来ないわ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 19:53:11.50 ID:lyBGFDUQ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 19:59:21.23 ID:lyBGFDUQ
>>466
そうかな？俺にとってはすごく有益で刺激的な情報だったよ。
TV見てダラダラ踏んでても痩せないのがすごくよく分かった。
あんなの続けられた彼をものすごく尊敬する。
出世と子供の事っていう人生の大きなターニングポイントがあったとしても俺には無理っぽい。
役員室に呼ばれて出世なんて俺には縁遠いポジションにいる彼を信じて
BCAAとかサプリポチってきた。四月に子供生まれるから覚悟を決めて頑張ってみるわ。
そうかな？俺にとってはすごく有益で刺激的な情報だったよ。
TV見てダラダラ踏んでても痩せないのがすごくよく分かった。
あんなの続けられた彼をものすごく尊敬する。
出世と子供の事っていう人生の大きなターニングポイントがあったとしても俺には無理っぽい。
役員室に呼ばれて出世なんて俺には縁遠いポジションにいる彼を信じて
BCAAとかサプリポチってきた。四月に子供生まれるから覚悟を決めて頑張ってみるわ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 22:59:55.78 ID:aa/+4GT/
まー漫然と漕いでるだけでは痩せないわなあ。
一番大事なのは食生活の見直しだし。
一番大事なのは食生活の見直しだし。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 23:46:13.55 ID:zIONdrN0
数万も出してエアロバイク買っておいてバランス全く考えずに最悪の食生活してる人なんてあんまりいないだろうね
てか、意外と家庭持ちが多くて軽く嫉妬のような感情が芽生えるんですが？
てか、意外と家庭持ちが多くて軽く嫉妬のような感情が芽生えるんですが？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 00:21:36.09 ID:dnzX/0Ik
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 01:27:11.12 ID:VzTWEPjq
厨房の頃部活でウォーミングアップがわりに、1分間のインターバルで1kmダッシュ5本とか普通にこなしてたけど今は絶対に無理だ
476 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/21(金) 10:11:19.47 ID:7y6Bhj5F
>>475
おいおい強豪か
おいおい強豪か
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 10:37:52.94 ID:Af1+60gt
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 10:50:47.97 ID:xg5NeRGF
有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼させたいんだけど、
VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ちなみに今はVAAM飲んで漕いでます。
VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ちなみに今はVAAM飲んで漕いでます。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 10:54:26.93 ID:y8ijioJV
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 12:11:21.55 ID:X6X2lVl2
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 14:21:03.30 ID:CQyguVYg
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 14:33:33.25 ID:y8ijioJV
食生活は人それぞれだから
改めなくてもいい人も居るだろうし
改めないとダメな人も居るだろうし。
とにかく、生活全体で考えないと
どこか一点だけ取り上げてどうこう言ってもしょうがない。
改めなくてもいい人も居るだろうし
改めないとダメな人も居るだろうし。
とにかく、生活全体で考えないと
どこか一点だけ取り上げてどうこう言ってもしょうがない。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 14:36:42.03 ID:y8ijioJV
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 14:20:07 ID:9vW/F06T
>>140
俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。
決してこの数字自体を過信しているわけではないけど
今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが
たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると
「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。
「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。
>>140
俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。
決してこの数字自体を過信しているわけではないけど
今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが
たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると
「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。
「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 15:57:01.87 ID:xg5NeRGF
>>479
レスさんくす。BCAAかぁ・・・。値段が高いのがネックなんだよなぁ・・・
レスさんくす。BCAAかぁ・・・。値段が高いのがネックなんだよなぁ・・・
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 16:29:57.92 ID:y8ijioJV
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 17:51:35.15 ID:EHhnmfQn
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 18:02:00.23 ID:n+N2bBQm
俺も本当はステーキやとんかつ食いたいんだけどそうするとそれなりの負荷で結構な時間やらないと痩せなくない？
膝壊しそうで怖くて
膝壊しそうで怖くて
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 18:45:08.46 ID:Jy+FXyPt
>>478
>VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？
VAAMのアミノ酸配合は謎。
確実なのは糖質が入っているのでエアロバイクのパフォーマンスは上がる可能性が高いって事。
ただその分カロリーを多く消費しなくちゃいけないわけで、微妙なとこかな。
値段が高いから自分なら使わない。
BCAAはアンチカタボリック作用を期待するって事ですね。
分かりやすく言うとなるべく筋肉が減らないようにしたいという事。
ただそれ言い出したら筋トレする方が100万倍効果的だし、逆に筋トレやらない場合にBCAAがどれほど有益かは不明。
正直食事でタンパク質が足りていれば不要だと思います。
つまりどっちも要らないんじゃないでしょうか？
>VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？
VAAMのアミノ酸配合は謎。
確実なのは糖質が入っているのでエアロバイクのパフォーマンスは上がる可能性が高いって事。
ただその分カロリーを多く消費しなくちゃいけないわけで、微妙なとこかな。
値段が高いから自分なら使わない。
BCAAはアンチカタボリック作用を期待するって事ですね。
分かりやすく言うとなるべく筋肉が減らないようにしたいという事。
ただそれ言い出したら筋トレする方が100万倍効果的だし、逆に筋トレやらない場合にBCAAがどれほど有益かは不明。
正直食事でタンパク質が足りていれば不要だと思います。
つまりどっちも要らないんじゃないでしょうか？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 21:37:35.56 ID:xg5NeRGF
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 22:16:21.07 ID:3ah7lb8o
>>488
自分はモチベーションのためとプラセボでヴァーム飲んでます
自分はモチベーションのためとプラセボでヴァーム飲んでます
491 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/22(土) 01:17:48.09 ID:vgYkrlH+
どなたか私以外に、頭や体が辛くなる人はいらっしゃいませんか？
普通に疲れるとか筋肉痛程度なのかな？皆さんは
普通に疲れるとか筋肉痛程度なのかな？皆さんは
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 01:35:39.67 ID:1QrjWKOX
>>491
オーバーワークなんじゃない？
オーバーワークなんじゃない？
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 06:53:11.70 ID:uz4Tv2bC
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 11:18:28.42 ID:YTwi08Wc
ランニングマシンよりエアロバイクの方が楽チンなのに消費カロリーが多いのが不思議。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 15:55:37.61 ID:9//kY4m2
痩せないとまずいと今さらながら思い、本日コンビaiが到着
168cm 103kgの35歳で体力テストは標準だったけどここの発言を参考に頑張るよ
とりあえず漕いでる間、ケツがちょっと痛い
168cm 103kgの35歳で体力テストは標準だったけどここの発言を参考に頑張るよ
とりあえず漕いでる間、ケツがちょっと痛い
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 15:59:45.17 ID:CPmGqT16
>>495
９５くらいまでウォーキングも増やして落としてからの方がいい。股間の感覚なくなったりするでしょ
９５くらいまでウォーキングも増やして落としてからの方がいい。股間の感覚なくなったりするでしょ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:01:44.22 ID:+fuu9ZVj
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:09:28.60 ID:H+kUPDxW
自分も114Kgとかなりの重量級だけどケツが痛くなるからaiはサドルを外して後ろにカウンターチェアを置いてこいでる
サドルの時は10分も持たなかったけど今は普通に30分こいでられる
こんな・・・感じで
ttp://uproda11.2ch-library.com/373996bUK/11373996.jpg
カウンターチェアはニトリのこれを高さ最低にして使ってる
本当はもっと高くして足をもう少し伸ばしたいんだけど踏み込むときに銀色の縁に当たってしまうようになるから仕方なく
ttp://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4262202
前スレあたりの書き込みを参考にした
サドルの時は10分も持たなかったけど今は普通に30分こいでられる
こんな・・・感じで
ttp://uproda11.2ch-library.com/373996bUK/11373996.jpg
カウンターチェアはニトリのこれを高さ最低にして使ってる
本当はもっと高くして足をもう少し伸ばしたいんだけど踏み込むときに銀色の縁に当たってしまうようになるから仕方なく
ttp://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4262202
前スレあたりの書き込みを参考にした
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:26:08.50 ID:ir7f86LL
ケツが痛くなる人はほぼ垂直に座ってケツにほぼ全体重乗っけて
優雅に鼻歌交じりでやってんじゃないの
前傾で腕にも体預けてやれば長時間でもなんともないけどな
優雅に鼻歌交じりでやってんじゃないの
前傾で腕にも体預けてやれば長時間でもなんともないけどな
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:53:39.71 ID:aWqKLOq/
>>498
リカンベントタイプを買っておけば良かったのにね。
リカンベントタイプを買っておけば良かったのにね。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 16:56:20.71 ID:1NxqJhnk
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 17:10:40.14 ID:H+kUPDxW
>>500
バイクにしろリカンベントにしろ、低価格帯のものは体重制限で無理だったのでaiで良かったと思ってます
バイクにしろリカンベントにしろ、低価格帯のものは体重制限で無理だったのでaiで良かったと思ってます
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 17:16:24.55 ID:+Lr92fuR
サドルと触れる股関節部分が擦れて化膿してえらいことになった。
最初は腫れて少々痛かっただけだったから運動を控えめにして軟膏塗って様子見てたけど昨日になって腫れ物が破れて膿がドバァッと…。
今朝肛門科行ってケツにメス入れた。もう少し遅ければ筋膜炎になって命に関わるかもしれなかったんだとさ。
みんなもケツの痛みを侮ることなかれ。
最初は腫れて少々痛かっただけだったから運動を控えめにして軟膏塗って様子見てたけど昨日になって腫れ物が破れて膿がドバァッと…。
今朝肛門科行ってケツにメス入れた。もう少し遅ければ筋膜炎になって命に関わるかもしれなかったんだとさ。
みんなもケツの痛みを侮ることなかれ。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 17:30:35.63 ID:9//kY4m2
>>496
雪国なもので、もう外でのウォーキングが厳しくなっちゃった
職場で歩く時間増やしたりしてそっち方面でも気を付けてみるよ
>>497
>>501
ありがとう、昔買ったけどほとんど見てないスタートレックのDVD消化しながら続けてみる
>>498
こんな方法もあるんだね
とりあえずケツの位置少しずつずらしたり、ハンドルに体重かけたりして
負荷7～8、回転65～70、心拍120前後で30分と20分やってみたけど結構気持ちが良いものだね
ケツの痛みも結構怖いようだから気を付けながらやってみます
雪国なもので、もう外でのウォーキングが厳しくなっちゃった
職場で歩く時間増やしたりしてそっち方面でも気を付けてみるよ
>>497
>>501
ありがとう、昔買ったけどほとんど見てないスタートレックのDVD消化しながら続けてみる
>>498
こんな方法もあるんだね
とりあえずケツの位置少しずつずらしたり、ハンドルに体重かけたりして
負荷7～8、回転65～70、心拍120前後で30分と20分やってみたけど結構気持ちが良いものだね
ケツの痛みも結構怖いようだから気を付けながらやってみます
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 17:35:03.22 ID:8CGc+mlp
自分もai-ex使っているが、ケツというより変な話棒の付け根が痛む・・・。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 17:56:12.55 ID:Qtkd5AIS
aiならサドルまともかと思ったがダメか・・・自転車のサドルを真似して作ればいいだけなのに
いまだにあの適当なサドルらしきものを作るってのは嫌がらせか？
尻は痛いわ、先が太すぎて腿の付け根が擦れるわ、チンコの付け根もしびれるわ・・・
製品番号だけ変えて中身は同じのを作っててサギみたいだな。
いまだにあの適当なサドルらしきものを作るってのは嫌がらせか？
尻は痛いわ、先が太すぎて腿の付け根が擦れるわ、チンコの付け根もしびれるわ・・・
製品番号だけ変えて中身は同じのを作っててサギみたいだな。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 19:19:29.05 ID:xFan2IP/
自転車みたいにバネの付いたサドルに付け替えたいわな。何で汎用にしないんだろ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 20:59:38.21 ID:ir7f86LL
383だけどAFB5010組み立てて初漕ぎ
16段は負荷が凄い
試しにモードWATT185にセットして夜だから100キロカロリーだけ消費してみた
時間は5分34秒
このまま1時間くらいならいけそうなペース、てことは一時間1000キロカロリーオーバー
んなわけないな、16段のプログラミングバイクの消費カロリーもあてになんないんだな
でも安かったから十分満足
16段は負荷が凄い
試しにモードWATT185にセットして夜だから100キロカロリーだけ消費してみた
時間は5分34秒
このまま1時間くらいならいけそうなペース、てことは一時間1000キロカロリーオーバー
んなわけないな、16段のプログラミングバイクの消費カロリーもあてになんないんだな
でも安かったから十分満足
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 00:26:10.69 ID:Xmpr7uA6
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 13:45:33.28 ID:U3bWd9bj
アルインコよりマシだろう。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 18:00:23.78 ID:hhXLaByQ
ケツが痛くならないような姿勢を自分で調整してたら腰が痛くなった
痩せるまで低反発枕を使うしかないな
痩せるまで低反発枕を使うしかないな
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 18:16:08.55 ID:lEH8JYdd
AF6200こうたんだが負荷3でもウォームアップとか重すぎんだろ
おまえらどんだけ脚力あるのねん…
おまえらどんだけ脚力あるのねん…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 18:19:56.59 ID:hUC0XN05
一ヶ月後負荷５～６で回してる>>512の姿が！
自分は負荷７くらいまで上げたけどなんか体の温まりがイマイチで
負荷を４まで下げて回転数を高めにこぐことを意識したらソッチのほうがいいと判明してそれで続けてる
自分は負荷７くらいまで上げたけどなんか体の温まりがイマイチで
負荷を４まで下げて回転数を高めにこぐことを意識したらソッチのほうがいいと判明してそれで続けてる
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 18:59:34.47 ID:ZUML0nxk
継続と慣れ。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 19:09:17.14 ID:lEH8JYdd
負荷4 70RPMで30分回してきた
負荷3では大丈夫だったがヨダレが垂れてきてアヘ顔寸前だった
負荷3では大丈夫だったがヨダレが垂れてきてアヘ顔寸前だった
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 21:15:39.72 ID:bHefK9oi
aiで負荷8くらいで回してるんだけどみんなもう少し低めだったのか
道理で膝が痛いわけだ
道理で膝が痛いわけだ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 22:40:14.68 ID:xM7wCmVI
AFB4011じゃ負荷最大の8でも全然物足りない
そこで裏ワザ、逆回転なら負荷3でも正回転負荷8より負荷大きい
ちょっと違う箇所の筋肉使えるし、正回転より負荷のかかり方がスムーズで快適
そこで裏ワザ、逆回転なら負荷3でも正回転負荷8より負荷大きい
ちょっと違う箇所の筋肉使えるし、正回転より負荷のかかり方がスムーズで快適
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 23:26:16.64 ID:BSPxvDBz
>>517
マシンにかかる負荷も高かったりしてｗ
マシンにかかる負荷も高かったりしてｗ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 01:06:16.55 ID:MJoLUjMY
負荷に関しては、個人差は大きいから
他人がどうかとかはあまり気にしてもしょうがないよ。
他人がどうかとかはあまり気にしてもしょうがないよ。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 01:19:16.80 ID:e9z4y8uq
エアロバイク続けてたらだんだん段階的に負荷を強くして漕げるようになってきて
自分なりにかなり体力もついてきたんだなと思っていたんだけど
ひょっとしたら体がキツイ状態に慣れてきただけかもという気もしてきた
ちなみに始めたときは脈拍１３０～１４０くらいが限界だったが
１ヶ月後くらいに１４０台、３か月後くらいに１５０台、
５～６ヶ月後くらいに１６０台で常時こぐようになっていって、
今日とうとう１７０台で安定するようになってしまっていたｗ
自分なりにかなり体力もついてきたんだなと思っていたんだけど
ひょっとしたら体がキツイ状態に慣れてきただけかもという気もしてきた
ちなみに始めたときは脈拍１３０～１４０くらいが限界だったが
１ヶ月後くらいに１４０台、３か月後くらいに１５０台、
５～６ヶ月後くらいに１６０台で常時こぐようになっていって、
今日とうとう１７０台で安定するようになってしまっていたｗ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 03:51:18.03 ID:J4qwDDgP
5010、6010どっちにするかなぁ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 11:26:03.59 ID:TI1u130k
>>521
どっちもゴミ
どっちもゴミ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:05:27.71 ID:D/u1Zzkz
6200が唯一無二の神機種。過去にもこれ以上の機種はなかったし未来永劫現れることもない
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:12:48.60 ID:XnHSqMRM
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:17:51.81 ID:Yr/d0v3E
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:34:59.96 ID:e9z4y8uq
安定と言えるかわからないけど
昨日はだいたい１７０台でたまに１６０台に落ちるみたいな感じだった
ただメチャクチャきつかった
漕げないことはないんだけど、いつも自分なりに限界まで追い込むので
終わった後意識が朦朧とするくらいキツイ
昨日はだいたい１７０台でたまに１６０台に落ちるみたいな感じだった
ただメチャクチャきつかった
漕げないことはないんだけど、いつも自分なりに限界まで追い込むので
終わった後意識が朦朧とするくらいキツイ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:36:17.23 ID:MJoLUjMY
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:37:16.69 ID:MJoLUjMY
>>526
それは少なくとも、有酸素運動ではない別のトレーニングですね。
それは少なくとも、有酸素運動ではない別のトレーニングですね。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:44:55.01 ID:D/u1Zzkz
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:46:17.75 ID:e9z4y8uq
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:50:36.27 ID:ukIK/ZQn
若いならいいけどおいた身体でそれやると脳の血管ぶちきれてあーうー状態になりそうで怖いよ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:58:36.05 ID:Yr/d0v3E
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 13:02:48.71 ID:M0fJJzn7
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 13:07:23.11 ID:e9z4y8uq
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 13:10:08.00 ID:e9z4y8uq
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 15:24:59.18 ID:3nG/hBjk
心拍数は機械で測ってるのか知らないけど手脈等の実際値で確認してるんだろうな？
エアロバイクの心拍計なんかの数値だけなんて言わせねーよ
エアロバイクの心拍計なんかの数値だけなんて言わせねーよ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 15:33:00.76 ID:dQGkyhmm
今日は寒かったけど漕いでから車に乗ったから暖房が効くまで寒いって思わなかったな
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 01:02:44.81 ID:ga4m4ACl
お前らウェアはどんな感じでやってんの？洗濯増えそうだな
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 01:03:02.00 ID:2AwiC/8s
外は寒いので春までハムスターになると決めてスピンバイク購入した。
２日くらいは快適で楽しかったのだが、３日目には何か物足りない感じで変なストレスが出て来た。
前にテレビ置いて飽きないように工夫はしたのだが、映画とかバラエティーとかそっちに入り込むとペダルがおろそかになる。
ツールドフランスとか景色のビデオ観てると外を走りたくなる。
みんなはどうやって飽きないようにしてるのでしょうか？
２日くらいは快適で楽しかったのだが、３日目には何か物足りない感じで変なストレスが出て来た。
前にテレビ置いて飽きないように工夫はしたのだが、映画とかバラエティーとかそっちに入り込むとペダルがおろそかになる。
ツールドフランスとか景色のビデオ観てると外を走りたくなる。
みんなはどうやって飽きないようにしてるのでしょうか？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 07:20:47.67 ID:kLUWGoVP
>>539
MinouraのAnt+センサーとWahoo key for iPhoneを買って、さらにランニング用の
ハートレートセンサー(Ant+対応)も使って、Live Trainingを始めいろんなiOS
アプリを試してます。
残念ながら国内のApp Storeは自転車アプリが少なく、米国のStoreは結構豊富で
いろいろ遊べそうです。
使わなくなった初代iPadを自立スタンドに置いて、なんちゃって仮想ロードレースを
走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。
MinouraのAnt+センサーとWahoo key for iPhoneを買って、さらにランニング用の
ハートレートセンサー(Ant+対応)も使って、Live Trainingを始めいろんなiOS
アプリを試してます。
残念ながら国内のApp Storeは自転車アプリが少なく、米国のStoreは結構豊富で
いろいろ遊べそうです。
使わなくなった初代iPadを自立スタンドに置いて、なんちゃって仮想ロードレースを
走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 12:26:14.92 ID:gRwQ83Ky
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 15:03:36.89 ID:07A+ISWb
ルームパンツと長袖Ｔシャツ。激安で一枚380円とかで近所に売ってるので何枚も買ってる。
エアロバイク以外のトレーニングもしてるから二、三回着替えることもあるよ。
エアロバイク以外のトレーニングもしてるから二、三回着替えることもあるよ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 15:50:56.94 ID:OTIcq+6Q
100均のサウナスーツもなかなか使えるよ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 16:19:13.45 ID:lJCScHni
オレは部屋を暖かくしてパンツ一丁でやってるよ
猫しか見ないし
猫しか見ないし
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 17:03:50.27 ID:ckOVn3jU
ぬるいペースではやってないから年中全裸でタオル汗ふきふき
今の季節は直後強烈に体が冷えるから厚着して再度汗かかない程度
体あたためて終了
今の季節は直後強烈に体が冷えるから厚着して再度汗かかない程度
体あたためて終了
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 18:40:46.76 ID:GQUfhwHS
洗濯物の量でいったら、問題はウェアよりタオルだなあ。
服は一枚か二枚で済むけどタオルは沢山つかうから。
服は一枚か二枚で済むけどタオルは沢山つかうから。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 20:50:23.39 ID:2AwiC/8s
>>540
>なんちゃって仮想ロードレースを 走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。
なるほどね。
自分の場合、実際に外を走っていないフラストレーションが溜まって逆効果になりそうです。
ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
折角買ったのにもったいない。
>なんちゃって仮想ロードレースを 走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。
なるほどね。
自分の場合、実際に外を走っていないフラストレーションが溜まって逆効果になりそうです。
ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
折角買ったのにもったいない。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 21:06:29.29 ID:nUpQqrFS
>>547
向き不向きがあるからそこはなんとも。
好きなら寒くても外走ればいいじゃん。
>ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。
向き不向きがあるからそこはなんとも。
好きなら寒くても外走ればいいじゃん。
>ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。
てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 22:19:24.33 ID:8NGDR5Rk
6200で44分2セット。階段降りるのが辛いぜ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 22:29:42.96 ID:2AwiC/8s
>好きなら寒くても外走ればいいじゃん。
去年から15Kgも体重が落ちたせいで、今年の冬は寒さが身にしみて外を走るとグローブの中にホッカイロ入れてても
指がしびれてブレーキがかけられないんだよ。
>てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。
意味が分かりません。
自分はハムスターで全然かまいませんよ。
運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。
去年から15Kgも体重が落ちたせいで、今年の冬は寒さが身にしみて外を走るとグローブの中にホッカイロ入れてても
指がしびれてブレーキがかけられないんだよ。
>てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。
意味が分かりません。
自分はハムスターで全然かまいませんよ。
運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:11:54.82 ID:2AwiC/8s
外を走ると、変態ピチパン暴走自転車と言われてるから、ハムスターの方が全然マシだと思う。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:19:38.12 ID:XqnldY1C
>意味が分かりません。
>自分はハムスターで全然かまいませんよ。
>運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。
あなたは良くても、ハムスター呼ばわりされて嫌な気持ちになる人もいると思います。
（ハムスター＝何も考えないで漕いでる人って捕らえてしまう人もいると思います）
それに漕いでる時の暇つぶしの話題がスレッドが立つ毎に繰り返されてます。
みんな運動への集中とTVやら音楽からくる散漫に折り合いをつけてペダルをまわしていると思います。
>自分はハムスターで全然かまいませんよ。
>運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。
あなたは良くても、ハムスター呼ばわりされて嫌な気持ちになる人もいると思います。
（ハムスター＝何も考えないで漕いでる人って捕らえてしまう人もいると思います）
それに漕いでる時の暇つぶしの話題がスレッドが立つ毎に繰り返されてます。
みんな運動への集中とTVやら音楽からくる散漫に折り合いをつけてペダルをまわしていると思います。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:29:47.62 ID:fY3Asc+Z
>>550
ちゃんとしたウィンターグローブの自転車用使ってる？
http://www.wiggle.co.uk/ja/%E3%82%B0%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%96/
海外通販でなければ
通気性と暖かさはトレードオフだから、安物のシンサレート入り手袋で
防寒・防水のものを使うと蒸れやすいけど暖かい
ホムセンとか、しまむらで売っている
http://www.amazon.co.jp/dp/B009C97AGW
コレ系統ね。自転車用は指先表面に反射素材が入っている1500円ぐらい
手首の血流を外気にさらすと冷えやすいので、手首まであるやつを買う
シフトがちょっと入れにくいがそれは慣れるか回転数で速度調整する
あと、カイロはたなごごろを暖めるようにする。指先でなくて。
腕の筋肉を鍛えて血流量を増やスト少しマシになる
根本的な解決は
ちゃんとしたウィンターグローブの自転車用使ってる？
http://www.wiggle.co.uk/ja/%E3%82%B0%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%96/
海外通販でなければ
通気性と暖かさはトレードオフだから、安物のシンサレート入り手袋で
防寒・防水のものを使うと蒸れやすいけど暖かい
ホムセンとか、しまむらで売っている
http://www.amazon.co.jp/dp/B009C97AGW
コレ系統ね。自転車用は指先表面に反射素材が入っている1500円ぐらい
手首の血流を外気にさらすと冷えやすいので、手首まであるやつを買う
シフトがちょっと入れにくいがそれは慣れるか回転数で速度調整する
あと、カイロはたなごごろを暖めるようにする。指先でなくて。
腕の筋肉を鍛えて血流量を増やスト少しマシになる
根本的な解決は
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:32:00.04 ID:fY3Asc+Z
>>550
あら、途中になった
簡易対策なら、指先全部にアロエクリーム塗ってインナーグローブして
手袋するってのがあるよ
グリースでも効果同じだけど、断熱効果がある
片栗粉の溶かされたラーメンスープが冷えにくい効果と同じ
ただし、手袋は汚れる
だから、安物で洗えるものをローテーションする
あら、途中になった
簡易対策なら、指先全部にアロエクリーム塗ってインナーグローブして
手袋するってのがあるよ
グリースでも効果同じだけど、断熱効果がある
片栗粉の溶かされたラーメンスープが冷えにくい効果と同じ
ただし、手袋は汚れる
だから、安物で洗えるものをローテーションする
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 00:02:59.04 ID:b7vYXPiQ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 00:30:08.36 ID:KdSR9ud9
久しぶりにランニングいったら１２分で心が折れた
アニメ見ながら適当に漕いでる方が冬はましかな
アニメ見ながら適当に漕いでる方が冬はましかな
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 00:59:04.56 ID:RuILgXRr
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 03:17:46.24 ID:SS/Qx3pd
安いクロスバイクだからか、maxにしても負荷が弱すぎ何時間やっても疲れないぐらいです。。
何か手軽に負荷を強くできる方法なんてありますか？
何か手軽に負荷を強くできる方法なんてありますか？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 05:16:50.31 ID:dgQrCL4D
下にヨガマット敷いてるだろうけどさ頑張っちゃうとフローリングとかに飛び散るよな
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 10:25:55.29 ID:6wNkYAie
昨日は久しぶりに自転車で1時間ほど走ったが
毎日走ってたコースなのにむちゃくちゃしんどかった。今日は筋肉痛。
アベも20キロにしかならない。
エアロは3~40分しか使ってないし、ポジション違うから使う筋肉も違うな。
毎日走ってたコースなのにむちゃくちゃしんどかった。今日は筋肉痛。
アベも20キロにしかならない。
エアロは3~40分しか使ってないし、ポジション違うから使う筋肉も違うな。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 13:30:49.11 ID:RuILgXRr
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 15:49:24.55 ID:hfwUgEzj
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 16:43:27.16 ID:oRjfgNoJ
>>562
波紋使いの修行してたの？
波紋使いの修行してたの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 19:39:29.34 ID:F+qF/ohx
カエル殴ったら大地が裂けたりするの?
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 14:50:12.93 ID:heJ284VP
オレは朝しか出来ないから、どうしても、みのもんたでハァハァしながらするしか無いんだよね。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 19:22:41.28 ID:fmyDf9+C
YRB-4750Nってどうですかね？
http://www.amazon.co.jp/dp/B009Z5DPEO
リカンベントタイプでおすすめあったら教えてください。
以前はaiを使用していましたが、ケツが痛くて…
http://www.amazon.co.jp/dp/B009Z5DPEO
リカンベントタイプでおすすめあったら教えてください。
以前はaiを使用していましたが、ケツが痛くて…
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 20:00:38.15 ID:P1TzuJUC
>>565
みのさんにパワーもらってるの？
みのさんにパワーもらってるの？
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 00:51:05.48 ID:WbJyfmLs
>>562は多分、ジョセフ・ジョースター
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 12:51:51.64 ID:F+yHiBbM
エアロバイクとウォーキングと筋トレで１７ｋｇやせたよーー
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 12:53:43.93 ID:F+yHiBbM
雪が降ったら室内でエアロバイクするしかないからさ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 13:43:27.19 ID:9QyCfOGo
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 16:26:52.83 ID:F+yHiBbM
やせたら中性脂肪が正常値になった よかったあ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:02:28.39 ID:ZmVq5v0X
春までハムスターになると決めたのだが、一週間たたずに挫折しそうで情けない。
漕げば漕ぐ程に欲求不満が増していく。
たぶん、漕いでも進まないという根本的なものだろう。
外を走ると５～60Kmで手先がしびれてブレーキがかけられなくなる。
どうしたものか。
漕げば漕ぐ程に欲求不満が増していく。
たぶん、漕いでも進まないという根本的なものだろう。
外を走ると５～60Kmで手先がしびれてブレーキがかけられなくなる。
どうしたものか。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:07:07.63 ID:ns3wPFCD
今日でジム休みに入るからだから5日間出来なくなる、太りそうで鬱になる。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:47:18.81 ID:QXjSY+s2
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:53:08.98 ID:ZmVq5v0X
>>575
そんなに劣等感丸出しにしないでハムスターで満足する方法教えて下さいよ。
そんなに劣等感丸出しにしないでハムスターで満足する方法教えて下さいよ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:54:49.28 ID:ns3wPFCD
ジムのエアロバイクと家庭用じゃ快適性あんまり差無いですよね？
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 17:56:37.94 ID:ns3wPFCD
>>576
エアロバイクだと読書・映画等見ながら、公道と比べると安全かつ快適なのが利点ですけど、ロード一度もしたことないんですが、そんなに面白いんですかね？
エアロバイクだと読書・映画等見ながら、公道と比べると安全かつ快適なのが利点ですけど、ロード一度もしたことないんですが、そんなに面白いんですかね？
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 18:39:32.94 ID:ZmVq5v0X
>>578
ロードはM体質だとハマります。
公道は危険で、トラックに幅寄せされ後輪に巻き込まれる、駐車中の車追い越したらいきなりドアが開く、ロードは軽いので
前転しやすく半身不随になる事がある、といったリスクがあります。
エネルギー補給を上手にやらないと100Km超えたくらいでハンガーノックになって体が動かなくなる事があります。
自分もなった事があります。家までまだ80Kmもあり途方にくれました。
初めて箱根越えをやった時は心臓が破裂して死ぬかも知れないと思いました。
ロードの魅力はこんなところでしょうか。
ロードはM体質だとハマります。
公道は危険で、トラックに幅寄せされ後輪に巻き込まれる、駐車中の車追い越したらいきなりドアが開く、ロードは軽いので
前転しやすく半身不随になる事がある、といったリスクがあります。
エネルギー補給を上手にやらないと100Km超えたくらいでハンガーノックになって体が動かなくなる事があります。
自分もなった事があります。家までまだ80Kmもあり途方にくれました。
初めて箱根越えをやった時は心臓が破裂して死ぬかも知れないと思いました。
ロードの魅力はこんなところでしょうか。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 18:55:39.99 ID:hVe19pD0
>>578
風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
サドルとポジションが上手く合えば尻痛も少なく、半日・一日平気で乗れるので、消費カロリーも稼げる。
エアロバイクで基礎体力がついているなら、結構楽しめると思う。
でも、走行後のメンテが面倒だし、暑い時や寒い時、雨天は辛いのが欠点。
ナマケモノの俺の場合、春・秋の晴れた週末しか乗らないので、年間走行回数は10回も無いという有様。
風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
サドルとポジションが上手く合えば尻痛も少なく、半日・一日平気で乗れるので、消費カロリーも稼げる。
エアロバイクで基礎体力がついているなら、結構楽しめると思う。
でも、走行後のメンテが面倒だし、暑い時や寒い時、雨天は辛いのが欠点。
ナマケモノの俺の場合、春・秋の晴れた週末しか乗らないので、年間走行回数は10回も無いという有様。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 19:07:58.74 ID:ZmVq5v0X
>>580
>風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
それは数ヶ月くらいで飽きますよ。
始めた頃は追い風で4～50Kmのスピードで走ると爽快だったのがすぐに飽きて来る。
だんだん向かい風や上り坂が好きになって行くんだよ。
>風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。
それは数ヶ月くらいで飽きますよ。
始めた頃は追い風で4～50Kmのスピードで走ると爽快だったのがすぐに飽きて来る。
だんだん向かい風や上り坂が好きになって行くんだよ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 20:14:53.43 ID:mrk2Gp0M
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 20:56:35.02 ID:9QyCfOGo
なんかエアロバイク勢をロード勢がさらってく姿が
田舎娘を東京の若い男がくどいてさらってくみたいに見えるわ
「都会はいいとこだよー、一度来てみなよ」みたいな
田舎娘を東京の若い男がくどいてさらってくみたいに見えるわ
「都会はいいとこだよー、一度来てみなよ」みたいな
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 21:41:00.00 ID:rv7eyhfB
寒さや痛さも楽しめばいいじゃない。
エアロも放置プレイだと思えばいいじゃない。
エアロも放置プレイだと思えばいいじゃない。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 21:48:21.65 ID:ZmVq5v0X
>>583
それはエアロよりロードの方が楽しいに決まってる。
今の時期、寒さに耐えてるだけで基礎代謝上がってるので外を走った方がダイエットにはなるでしょう。
ただ、日陰は日中でも凍ってる事が多いので下り坂とか危険過ぎ。
寒さで指先しびれたらブレーキかけられない。
いくらMでも自殺する気はない。
だから春までハムスターになろうと思っただけ。
だけど、物足りない。
それはエアロよりロードの方が楽しいに決まってる。
今の時期、寒さに耐えてるだけで基礎代謝上がってるので外を走った方がダイエットにはなるでしょう。
ただ、日陰は日中でも凍ってる事が多いので下り坂とか危険過ぎ。
寒さで指先しびれたらブレーキかけられない。
いくらMでも自殺する気はない。
だから春までハムスターになろうと思っただけ。
だけど、物足りない。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 21:58:22.34 ID:rjxUI6Q+
エアロバイクはスマホで見る映像が面白ければ天国
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:05:22.55 ID:ZmVq5v0X
>>586
映像に気がいってしまって漕ぐ方がおろそかになりませんか？
映像に気がいってしまって漕ぐ方がおろそかになりませんか？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:08:30.63 ID:xeazKtwx
テレビ見ながらやって内容楽しめるくらいの漕ぎ方じゃ
僅かなカロリーしか消費してないよ
僅かなカロリーしか消費してないよ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:32:05.95 ID:xeazKtwx
長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・
話かわって、ありんこのB級アウトレットでAFB6012、12800円ポチってみた
型番ググったらジャパネットオリジナルっぽいから展示品で使われてないと
勝手に予想したけど、どんな状態のものが届くのやら
話かわって、ありんこのB級アウトレットでAFB6012、12800円ポチってみた
型番ググったらジャパネットオリジナルっぽいから展示品で使われてないと
勝手に予想したけど、どんな状態のものが届くのやら
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:42:18.64 ID:ZmVq5v0X
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:55:31.46 ID:mrk2Gp0M
>>590
ジムで3時間こいでやっと1300カロリーでさえも疲れたけど、4時間って凄いですね
ジムで3時間こいでやっと1300カロリーでさえも疲れたけど、4時間って凄いですね
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 23:06:25.08 ID:xeazKtwx
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 23:18:59.80 ID:ZmVq5v0X
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 00:54:55.42 ID:Wiq1SfHu
なにエアロバイク3時間4時間もこいでるの？
俺30分を3回の1時間半なんだけど・・・
俺30分を3回の1時間半なんだけど・・・
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 02:07:46.61 ID:bHhPlVA4
>>573
エアロバイクはダイエット目的なら最強だよ。
ただローディーにとっては目的と言うか意味が違うから比較する事はナンセンス。
それを理解する程度の理性や知性が無いと退屈だと思います。
自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？
エアロバイクはダイエット目的なら最強だよ。
ただローディーにとっては目的と言うか意味が違うから比較する事はナンセンス。
それを理解する程度の理性や知性が無いと退屈だと思います。
自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 02:12:07.41 ID:bHhPlVA4
ちなみに個人的な意見を言えばマラソン選手やローディーの体型はガリ過ぎて格好悪いと思う。
有酸素に多大な労力を費やすくらいならそのごく一部をウエイトトレにあてればいいのにと思うけど、この板ではマイナーな考え出しまあそこは各人の自由だw
有酸素に多大な労力を費やすくらいならそのごく一部をウエイトトレにあてればいいのにと思うけど、この板ではマイナーな考え出しまあそこは各人の自由だw
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 07:15:55.75 ID:NKCQy5Vk
いつもはジョギングしてるんだけど、ふくらはぎ肉離れやっちゃってさ。
リハビリ用にホームセンターで売ってるやっすいペダルだけのやつ買ってきて漕いでたら、
さっくりと目標体重まで痩せてすごいよかったわ。
たまにはいつもと違う運動をしてやるといいのかねぇ。
リハビリ用にホームセンターで売ってるやっすいペダルだけのやつ買ってきて漕いでたら、
さっくりと目標体重まで痩せてすごいよかったわ。
たまにはいつもと違う運動をしてやるといいのかねぇ。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 10:27:01.70 ID:+jFQ/sUi
そういえば600万ドルの男って下半身が機械だから時速100㌔で走れるんだよね。
ケイデンス2000とか出来るんだろうな。
でもそれでも機械が動くだけだから心拍数は上がらないんだって。
有酸素運動が出来ないから100㌔で走っても運動不足になってメタボ腹とか寂しいよね。
片手腕立てとか片手懸垂やろうにも体が重すぎて無酸素運動になっちゃうし。
ましてや脱原発とか言ってるのに原子力電池はマズイだろう。
どうすんだよ600万。
ケイデンス2000とか出来るんだろうな。
でもそれでも機械が動くだけだから心拍数は上がらないんだって。
有酸素運動が出来ないから100㌔で走っても運動不足になってメタボ腹とか寂しいよね。
片手腕立てとか片手懸垂やろうにも体が重すぎて無酸素運動になっちゃうし。
ましてや脱原発とか言ってるのに原子力電池はマズイだろう。
どうすんだよ600万。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 12:04:37.19 ID:nZoV9zc2
>>595
>自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
>ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？
別物は分かってるよ。ただ今の時期凍った道で死にたくないから代用にならないか聞いてるだけ。
>自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。
>ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？
別物は分かってるよ。ただ今の時期凍った道で死にたくないから代用にならないか聞いてるだけ。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 14:15:02.10 ID:zCgN/Dfj
入門機の低負荷エアロバイク高回転で漕いでハムスターみたいで欲求不満とか言ってるんではないよな？
アルインコの16段を負荷16で300ワットキープとか5分もやれば軽く死ねるぞ
個人差でこんなもんちょろいって人もいるかもしれないが
アルインコの16段を負荷16で300ワットキープとか5分もやれば軽く死ねるぞ
個人差でこんなもんちょろいって人もいるかもしれないが
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 16:39:06.64 ID:bHhPlVA4
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 17:27:23.15 ID:nZoV9zc2
そうだね。漕いでも進まないって事がこんなにストレスだと想像もしなかった。
少々面倒だが、南房総まで輪行してサイクルロードを走るとするか。
少々面倒だが、南房総まで輪行してサイクルロードを走るとするか。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 22:27:51.02 ID:ngb+CubT
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 22:38:09.33 ID:RdjCXTAl
ローディーはキモイそれ一番言われてる事だから
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 00:31:00.18 ID:nqWRQFRT
>>604
そうだよ。
変態ピチパン暴走自転車乗りって言われてるからね。
だからハムスターの方がマシだと思ってここに来たんだけど、ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんなにここの人ってデブの劣等感もってエアロ漕いでるの？
デブでもいいじゃん。と思うけど。
そうだよ。
変態ピチパン暴走自転車乗りって言われてるからね。
だからハムスターの方がマシだと思ってここに来たんだけど、ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんなにここの人ってデブの劣等感もってエアロ漕いでるの？
デブでもいいじゃん。と思うけど。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 00:38:15.25 ID:D7RiKAh2
姿よりその荒しと変んねぇ性格のキモさを言われてるんじゃないのかな？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 01:28:39.10 ID:nqWRQFRT
変態ピチパンだからねw
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 01:30:03.70 ID:nqWRQFRT
でもハムスターの劣等感の醜さもキモいと思うけど。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 01:35:55.69 ID:Pj3rE4r1
ロードバイク？外で乗る自転車のことだよね
で、エアロバイクなんてこいでるようなやつはロードバイクにのってるやつに劣ってるとあなたは言いにきたの？
何かとデブデブって当たり前だろここはダイエット板なんだぞ
喧嘩したいだけなら他でやれよ
で、エアロバイクなんてこいでるようなやつはロードバイクにのってるやつに劣ってるとあなたは言いにきたの？
何かとデブデブって当たり前だろここはダイエット板なんだぞ
喧嘩したいだけなら他でやれよ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 01:55:45.41 ID:nqWRQFRT
と、デブなハムスターがエアロ漕ぎながら申しております。
普通に食事してればデブにはなんねえぞ？
どうせブタみたいにとどめなく食ってるんだろ？
俺は変態ピチパンだけど、お前はそれ以下なんじゃね？
普通に食事してればデブにはなんねえぞ？
どうせブタみたいにとどめなく食ってるんだろ？
俺は変態ピチパンだけど、お前はそれ以下なんじゃね？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 02:26:44.34 ID:Pj3rE4r1
俺みたいなデブ見下したところで何を得る
俺は来年で21歳になるけどおっさんいくつだよ
俺は来年で21歳になるけどおっさんいくつだよ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 02:30:54.14 ID:ml1GnCfa
2chでのローディー叩きが一層増すから荒すなクズ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 07:50:57.40 ID:TH5RqoS8
エアロ乗りをデブ認定してるけどなんで？
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 08:41:15.07 ID:DQftBvS0
自転車板の連中って自然に人を見下すからな。
あの板は色々と終わってる。住人総荒らし状態。
あの板は色々と終わってる。住人総荒らし状態。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 10:02:51.32 ID:n14njKs4
自転車って走りながら無意識のうちにバランスとって上半身も使ってるから。
エアロバイクと違って全身運動なわけ。
バカにしてるわけじゃないけどエアロが効率悪いのは事実。
だれもエアロ乗りをバカにしてないのに過剰反応するのはおかしいよ。
無駄に反応してる誰かさんはどこかで劣等感を持ってるんじゃない？
エアロこいでるからって恥ずかしがることはないですよ。
エアロバイクと違って全身運動なわけ。
バカにしてるわけじゃないけどエアロが効率悪いのは事実。
だれもエアロ乗りをバカにしてないのに過剰反応するのはおかしいよ。
無駄に反応してる誰かさんはどこかで劣等感を持ってるんじゃない？
エアロこいでるからって恥ずかしがることはないですよ。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 11:41:33.29 ID:U8eAlrwB
スルー検定実施中。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 11:58:32.11 ID:JW5jsPmX
思い通りにスピード出せないし、信号待ちで休憩ありすぎだし
どこが効率いいんだよ
どこが効率いいんだよ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 12:01:08.15 ID:7Wl5PJgP
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 12:12:21.46 ID:DQftBvS0
エアロより実車に乗った方が効率いいと自分で結論づけてるならもう書き込む必要も無いでしょ。
そりゃエアロより効率いい運動なんてたくさんあるよ。
そりゃエアロより効率いい運動なんてたくさんあるよ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 13:08:27.53 ID:REObNP+d
>>605
エアロバイクはロードバイクの代用になるか？って疑問で自分の経験でもここでの意見でも「代用にはならない」が結論だと思うんだけど、
何でごちゃごちゃ言い続けるんだろうか？w
>ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんな奴いますか？
個人的には真摯にトレーニングしているローディーには尊敬の念を抱きますが、劣等感とか1mmも持たないなあ。
自分の感覚だと彼らはプヨガリ過ぎるからね。
自分の求める体型とあまりに違いすぎるから。
エアロバイクはロードバイクの代用になるか？って疑問で自分の経験でもここでの意見でも「代用にはならない」が結論だと思うんだけど、
何でごちゃごちゃ言い続けるんだろうか？w
>ここの人の劣等感の酷さにびっくり。
そんな奴いますか？
個人的には真摯にトレーニングしているローディーには尊敬の念を抱きますが、劣等感とか1mmも持たないなあ。
自分の感覚だと彼らはプヨガリ過ぎるからね。
自分の求める体型とあまりに違いすぎるから。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 13:10:53.57 ID:XruPuUdd
>>620
アホに「？」で返信待つなよカス
アホに「？」で返信待つなよカス
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 13:15:34.75 ID:REObNP+d
うわ、口悪い人だねーw
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 13:42:19.95 ID:S3Rd4uEt
エアロロードを買えば双方まんぞく
【次世代】エアロロード総合2【見た目最速】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1329665742/l50
エアロバイクに望みたいのは、ペダルを漕ぐとファンが回るようにして
それを自分に当てられないかなということかな
ttp://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html
あるにはあるようだけど高いなー
【次世代】エアロロード総合2【見た目最速】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1329665742/l50
エアロバイクに望みたいのは、ペダルを漕ぐとファンが回るようにして
それを自分に当てられないかなということかな
ttp://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html
あるにはあるようだけど高いなー
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 13:43:31.60 ID:wN9FP0rn
6200で漕いでるんだけど、ついさっき下の人から苦情きた。
防音マットひいててもやっぱ響くのかな？
音はガラガラガラガラって漕いでる音ってより、何かを転がしてる音って言われてさ
うちの家でもよく聞こえるんだよそういう音。うちじゃないのかな？わかんなくて困る・・・。
やるのが億劫になってきた。どうしよう。マット二重にしても無意味かなぁ・・・。
防音マットひいててもやっぱ響くのかな？
音はガラガラガラガラって漕いでる音ってより、何かを転がしてる音って言われてさ
うちの家でもよく聞こえるんだよそういう音。うちじゃないのかな？わかんなくて困る・・・。
やるのが億劫になってきた。どうしよう。マット二重にしても無意味かなぁ・・・。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 14:23:50.16 ID:EHeAtQ3W
>>624
無意味
無意味
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 15:09:45.28 ID:bOIfoGAs
自転車板でもピチパン連呼してるやつはこの板のデブ出身だったってわけだ
自分がデブだからぴったりしたのを嫌って粘着するわけだ
疑問が解けたｗ
自分がデブだからぴったりしたのを嫌って粘着するわけだ
疑問が解けたｗ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 16:54:47.93 ID:JW5jsPmX
AFB5010負荷に応じてワット数でカロリー消費も変わっていって
回転数だけでカロリー決めてる8段のよりはあてになるんだろうけど
結構本気で30分走やったら633kcal
段々負荷あげてこれだから負荷あげてからの30分で測れば
多分700超えると思う。
この機種使って2週間くらいだけど表示180kcalで100kcalと見積もって生活してる
回転数だけでカロリー決めてる8段のよりはあてになるんだろうけど
結構本気で30分走やったら633kcal
段々負荷あげてこれだから負荷あげてからの30分で測れば
多分700超えると思う。
この機種使って2週間くらいだけど表示180kcalで100kcalと見積もって生活してる
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 20:19:24.59 ID:rYCwZFT2
>>624
よく音楽とかやる人が壁にするような素材のシートとか使ってみたら？
よく音楽とかやる人が壁にするような素材のシートとか使ってみたら？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 20:37:31.28 ID:NCLHeK9T
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 03:38:34.94 ID:/wIIY8wu
正月でジムとかも休みなので
半年ぶりに乗ってたな
捨てなくてよかったです
読書でもしながらまた乗りたいね
俺はゆっくり乗るから騒音はないな
半年ぶりに乗ってたな
捨てなくてよかったです
読書でもしながらまた乗りたいね
俺はゆっくり乗るから騒音はないな
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 12:26:04.55 ID:m9zZyrt8
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 21:04:45.65 ID:KgpgCg9s
アルインコのマットに綿マット二枚重ねて漕いでる。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 21:37:02.28 ID:FjhMHG0d
格闘技でしく分厚いジョイントタイプのマットがいいですよ
ちょっと値がはるかもしれないけどエアロ漕ぐくらいなら一枚で足りると思います(*^-^*)
ちょっと値がはるかもしれないけどエアロ漕ぐくらいなら一枚で足りると思います(*^-^*)
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 21:54:54.43 ID:tkaWqOuz
これ2時間近く漕ぐと翌日かなり落るな脂肪じゃなくて筋肉がwwww
心拍110-130位で1時間やっても変化なかったけど
30分セットを3回～4回にしたら4日で71→68.5まで減った
心拍110-130位で1時間やっても変化なかったけど
30分セットを3回～4回にしたら4日で71→68.5まで減った
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 11:11:36.20 ID:vYkx2wga
>>634
すぐに落ちるのは水分。
すぐに落ちるのは水分。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 17:50:02.64 ID:DzelMgqH
>>634
お前の場合は脳みそもたっぷり落ちてそうだな
お前の場合は脳みそもたっぷり落ちてそうだな
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 20:28:53.93 ID:vfOuVWof
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 11:51:32.08 ID:5Y69u2LY
>>637
俺もそう。
エアロやるようになって、腹の余分な肉がなくなったあげく、
あばらが浮いてきてしまった。
しかも、顔が細くなってきてなんか悲壮感すら漂う感じ。
今、身長175センチ、体重は60キロを切りそうな雰囲気。
2ヶ月前は70キロあったのに。
俺もそう。
エアロやるようになって、腹の余分な肉がなくなったあげく、
あばらが浮いてきてしまった。
しかも、顔が細くなってきてなんか悲壮感すら漂う感じ。
今、身長175センチ、体重は60キロを切りそうな雰囲気。
2ヶ月前は70キロあったのに。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 22:00:10.75 ID:1XHQG52R
スピナーバイクじゃ読書無理だな
バイク、読書のコンボで快眠を目指す
バイク、読書のコンボで快眠を目指す
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 00:36:47.12 ID:rWSkm7hN
スピナーバイクって効くの？
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 15:39:38.68 ID:7516f5IL
どれに乗っても継続すれば効くだろうな。俺なんかがアドバイスすることはないが思ってることを
1 負荷をかけてもデジタル表示のスピードが早くなるわけではない。ブレーキが掛かって重くなってるだけ。
どれだけ漕いだとか実感がない。時間だけ。
２ 心拍数を測る計器が微妙なところにある。
俺が間違ってるかもしれないけどフォーム的にハンドルの先端にあってほしい。
３ すごく重いので持ち運びや組立がきつい
1 負荷をかけてもデジタル表示のスピードが早くなるわけではない。ブレーキが掛かって重くなってるだけ。
どれだけ漕いだとか実感がない。時間だけ。
２ 心拍数を測る計器が微妙なところにある。
俺が間違ってるかもしれないけどフォーム的にハンドルの先端にあってほしい。
３ すごく重いので持ち運びや組立がきつい
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 22:56:20.30 ID:NptfXtTM
正月休みで2キロ太った
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 23:03:26.08 ID:4PQ7aGHU
ジムにあるがっちりしたの欲しいけど新品３０万くらい？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 23:42:03.27 ID:hBGEndUI
>>643
うりゃ。
施設用エアロバイク：エアロバイク／マグネットバイク：エアロバイク・マグネットバイク専門店
http://e-sports-shop.pecori.jp/byc/m-sisetsu.html
うりゃ。
施設用エアロバイク：エアロバイク／マグネットバイク：エアロバイク・マグネットバイク専門店
http://e-sports-shop.pecori.jp/byc/m-sisetsu.html
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 00:41:16.82 ID:2W5DW6IR
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 00:51:32.37 ID:wkhjrS+5
>>645
で、現実路線がこれなわけだ。
コナミスポーツクラブ 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai-ex
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html
で、現実路線がこれなわけだ。
コナミスポーツクラブ 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai-ex
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 21:06:23.33 ID:i90Ae2Qu
以前にここでAF6200の負荷が軽すぎる事について聞いたことあるけど、
やはりマニュアルに載ってるように負荷8がハードトレーニングなんてレベルじゃないから壊れるのを覚悟でケースを分解してみた。
ワイヤーを引っ張ることで負荷を変えてるから、きっとその張力が弱いんだと思ってたんだけど、その部分のボルトをきつくしたら、案の定負荷が重くなった。
ホイールとマグネットの距離で負荷が変わる仕組みだけど、ここのボルトの締め具合にどうやら個体差があるみたい。
負荷8でも軽すぎると感じる人はサポートに確認した方がいいね。
やはりマニュアルに載ってるように負荷8がハードトレーニングなんてレベルじゃないから壊れるのを覚悟でケースを分解してみた。
ワイヤーを引っ張ることで負荷を変えてるから、きっとその張力が弱いんだと思ってたんだけど、その部分のボルトをきつくしたら、案の定負荷が重くなった。
ホイールとマグネットの距離で負荷が変わる仕組みだけど、ここのボルトの締め具合にどうやら個体差があるみたい。
負荷8でも軽すぎると感じる人はサポートに確認した方がいいね。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 01:42:52.59 ID:hdRIQyTn
アルインコのAFB6010ってのをポチってみた
冬の寒すぎる日は外を走る気しないのと、ながらでできるのが良さそうと思って
アパートの2階であることが一番の心配だ。下から苦情がこなければいいが
冬の寒すぎる日は外を走る気しないのと、ながらでできるのが良さそうと思って
アパートの2階であることが一番の心配だ。下から苦情がこなければいいが
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 02:16:42.38 ID:7SYK2qZR
>>648
AF6200使いだから参考になるかはわからないけど、木造アパート2Fで全く問題無いよ。
マグネット式は基本的に騒音はかなり少ないと思う。
回転によって若干の振動音(ゴウンゴウンって音)が聞こえるけど下に響くほどじゃ無いよ。
心配ならお風呂マットとか、100均のスポンジマットとか敷けば大丈夫。
AF6200使いだから参考になるかはわからないけど、木造アパート2Fで全く問題無いよ。
マグネット式は基本的に騒音はかなり少ないと思う。
回転によって若干の振動音(ゴウンゴウンって音)が聞こえるけど下に響くほどじゃ無いよ。
心配ならお風呂マットとか、100均のスポンジマットとか敷けば大丈夫。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 08:28:54.42 ID:8eSvmYas
>>648
オレもAFB6010使ってるが、苦情を言われたことはないな
実際はわからんけど
ホームセンターで売ってる、ブロック式のウレタンマットの上にアリンコのマットを敷いて、
本体の4本の脚の下に、洗濯機用の分厚い防振ゴムを置いてる。
ここまでしても、響くものは響くかもしれないが、そんなに金かからないからできることはしようかなと。
オレもAFB6010使ってるが、苦情を言われたことはないな
実際はわからんけど
ホームセンターで売ってる、ブロック式のウレタンマットの上にアリンコのマットを敷いて、
本体の4本の脚の下に、洗濯機用の分厚い防振ゴムを置いてる。
ここまでしても、響くものは響くかもしれないが、そんなに金かからないからできることはしようかなと。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 09:49:30.03 ID:Hz6lKRhz
アルインコのサドルで股ずれしないのか？
オレはもう二度と乗れないわ。
オレはもう二度と乗れないわ。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 14:37:05.95 ID:kJ9VycQA
アルインコのAFB6010(価格.com 1位)とAFB4010(Amazon 1位)で迷っています。
前者の高機能さには惹かれるのですが、
後者の2倍ほどの値段がするので躊躇しています。
自分でベースを調節して漕ぐだけなら、どちらでも変わらないでしょうか？
どなたか選択に当たりアドバイス頂けると嬉しいです _ _
前者の高機能さには惹かれるのですが、
後者の2倍ほどの値段がするので躊躇しています。
自分でベースを調節して漕ぐだけなら、どちらでも変わらないでしょうか？
どなたか選択に当たりアドバイス頂けると嬉しいです _ _
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 15:09:31.36 ID:yllhLDl5
散々言われてるが、大事なのは結局続けることだからな、機能とかはそのうちどうでもよくなってくる
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 15:59:15.75 ID:Kg4fq/D2
俺も6010ポチったった
明日届くからバイク用にユニクロでヒートテックとシルキードライTシャツ買ってきた
これで勝つる
腹の肉が落ちたらシットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
とりあえず今日はビール飲んで明日に備えるか
明日届くからバイク用にユニクロでヒートテックとシルキードライTシャツ買ってきた
これで勝つる
腹の肉が落ちたらシットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
とりあえず今日はビール飲んで明日に備えるか
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 16:23:28.83 ID:yjbvcqaa
>>654
ヒートテックは運動に向かないよ。
普通のスポーツ用の機能的素材のシャツの方がいいよ。
それと
>シットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
腹筋はベンチ無くても充分鍛えられるのでわざわざ買うのは勿体無いよ。
もし何か買うならダンベルセット。余裕があればフラットベンチがいいよ。
ヒートテックは運動に向かないよ。
普通のスポーツ用の機能的素材のシャツの方がいいよ。
それと
>シットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ
腹筋はベンチ無くても充分鍛えられるのでわざわざ買うのは勿体無いよ。
もし何か買うならダンベルセット。余裕があればフラットベンチがいいよ。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 18:01:43.28 ID:Qxfjabf0
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 18:42:21.69 ID:RqD0PddM
>>652
AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど
自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う
車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ
自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上
でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも
AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど
自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う
車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ
自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上
でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 19:41:34.01 ID:8eSvmYas
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 19:57:37.78 ID:Qt4N5iZ3
1ヶ月で4kg痩せた。水分が抜けたのかもしれないけトイレの回数が明らかに減ったわw
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 20:26:42.88 ID:yjbvcqaa
>>656
筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。
とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。
その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。
注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。
シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。
この2点です。
筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。
とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。
その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。
注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。
シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。
この2点です。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:34:22.67 ID:rvvP4BhG
３０ｋｇとかｗ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:38:58.72 ID:Qxfjabf0
>>658
>>660
レスさんくす
自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？
http://www.amazon.co.jp/dp/B0041ISYZK/
レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど
>>660
レスさんくす
自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？
http://www.amazon.co.jp/dp/B0041ISYZK/
レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:02:16.84 ID:iChDwYM3
気持ちは分かるがさすがにスレチ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:07:31.86 ID:Qxfjabf0
>>663
すんません
すんません
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:11:05.14 ID:LISvjDVm
6010の梱包はどんな感じだろう、宅配ボックスの一番大きいのが
サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが
まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな
サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが
まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:14:06.78 ID:nRxgC6zT
ジムにも行ってる方はいらっしゃいますか？
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:20:36.93 ID:Qt4N5iZ3
ジム行って一通り筋トレを覚えるのも効率的。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:32:53.67 ID:3a+4/2Dd
既出かもしれないけど、Virtual ActiveっていうiPadのアプリがすごかった。
http://www.vafitness.com/
iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。
それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。）
無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。
探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。
http://www.vafitness.com/
iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。
それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。）
無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。
探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 00:34:06.75 ID:CyKCfHrD
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 11:31:42.45 ID:wcQO3ePQ
エアロバイクでお尻や腰周りは小さくなりますか？
小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね
体形変化あった方いますか？
小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね
体形変化あった方いますか？
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 13:32:25.06 ID:djlTzJFF
届いたぜ、過剰梱包のせいで玄関ギリだったわ
つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ
発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ
つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ
発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 13:45:13.17 ID:WtopPqjT
>>662
ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346596045/l50
>>670
脂肪が落ちるので小さくなるよ。
ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346596045/l50
>>670
脂肪が落ちるので小さくなるよ。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 14:26:01.31 ID:wcQO3ePQ
>>672
ありがとう、購入検討します
ありがとう、購入検討します
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 15:57:36.68 ID:9yfPlyMA
筋トレしてるやついる？
俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。
俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 17:34:56.20 ID:e2Wr6V1N
膝つかないでコロコロと20キロの重りぶら下げて懸垂のみ。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 18:00:34.42 ID:7V9+KpRo
背中痛めて筋トレ中止１ヶ月
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 19:04:32.50 ID:qnXeBNpF
自分は運動するとなぜか腹持ちがよくなって、食事の量(かさ)が減るんだけど、皆はどう？
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 19:24:22.26 ID:o1c/FAcF
>>672
ありがとう、そっちで聞いてみます
ありがとう、そっちで聞いてみます
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 19:54:11.95 ID:RdYi0k0x
>>677
動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです
動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 23:01:14.94 ID:qnXeBNpF
>>679
へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう
へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 00:37:55.12 ID:qVrnIuPc
そうかなぁ～
俺はバイク漕ぐと腹が減るので、
寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。
俺はバイク漕ぐと腹が減るので、
寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 02:05:51.67 ID:ZgdipiJo
どっかの医者がテレビで言ってたけど、空腹で耐え切れなくなったら
チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた
どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい
チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた
どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 03:24:56.80 ID:d6jY1P0u
コンビのaiとai-exって、どう進化したの？
違い分かる人いる？
違い分かる人いる？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 04:12:18.95 ID:qJXgdWZq
色が派手じゃなくなった（重要）
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 04:23:00.80 ID:d6jY1P0u
確かに！あと、乗ってお尻が痛くなるのって
慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。
重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう
慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。
重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 05:03:03.23 ID:7mM0V85k
アルインコの製品、いまいち違いが分からなかったけど
Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086
Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 09:58:34.77 ID:0sT67DrH
>>683 保存版
ai と ai-ex の違い
・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。
→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー
・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。
→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。
・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。
→接続は相変わらずRS232Cのまま。
→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。
・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。
→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。
というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。
少なくとも、メカ的な違いはないと思う。
あとは、色？
ai と ai-ex の違い
・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。
→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー
・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。
→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。
・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。
→接続は相変わらずRS232Cのまま。
→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。
・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。
→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。
というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。
少なくとも、メカ的な違いはないと思う。
あとは、色？
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 11:38:41.06 ID:nYPHlARm
俺もそれ知ってじゃあexじゃなくていいじゃんと思ったよ
結局ai無印のバタフライイエローにした
色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな
パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや
結局ai無印のバタフライイエローにした
色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな
パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 11:44:31.38 ID:0sT67DrH
>>688
エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。
運動強度の指標として「メッツ」
運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。
それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。
運動施策の推進｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html
エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。
運動強度の指標として「メッツ」
運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。
それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。
運動施策の推進｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:10:48.22 ID:w1vVnLT+
>>649 >>650
ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた
さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね
>>665
一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に
入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う
ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった
しかしこれケツが痛すぎるね・・・
ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた
さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね
>>665
一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に
入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う
ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった
しかしこれケツが痛すぎるね・・・
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:17:39.01 ID:iDZkpw4j
>>690
ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして
荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ
最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる
ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして
荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ
最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:41:45.43 ID:kxwZ8u1y
ケツってかアレなんだよねアレ
タマ？
タマ？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 01:43:34.91 ID:AeJO+N2n
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 07:05:14.79 ID:OHW1mNXi
★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★
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書き込み大賞の詳細(資料倉庫内)
http://www2.tba.t-com.ne.jp/a-z/omake/banyu/taisho.htm
また、あらゆる疑問に関する質問を、携帯電話やメールでも受け付けています。
電話番号 080-4437-4187
メール [email protected]
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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 14:17:18.43 ID:SQ5swyBf
6200を一日30分使ったとして耐用年数ってどれくらいなんだろ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 14:35:10.53 ID:bduBGz2t
機械、器具には当たり外れもあるし「最低」メーカー保証期間、と考えたほうがよくね？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 17:57:31.27 ID:xerbpdS8
6010シートポストが結構ガタつくが仕様かね、他の部分が無音に近いからいいんだけど
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 18:43:16.99 ID:kWpHqKsm
電源入れたらマシになった気がする（音がかき消されてるだけ？）
一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな
一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな
700 ： ◆nJYCT6hMhQ ：2013/01/11(金) 19:56:09.44 ID:uSlMHJVd
規定位置以上にあげてね?
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 20:25:52.64 ID:pPIb27O4
175cm65kg19%
エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？
買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。
エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？
買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 22:44:42.79 ID:v4B1l+Uu
踏み台昇降運動おすすめ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 23:26:17.21 ID:b35w2RdL
ありんこで買ったジャパネットモデルAFB6012この機種自体がハズレのようだ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 01:46:40.87 ID:QzGzbij6
踏み台昇降はいいね
1000円未満の投資でそれなりに痩せる
エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる
1000円未満の投資でそれなりに痩せる
エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 01:48:10.73 ID:CfRHu9Eu
踏み台は足を痛めるから辞めたほうがいい
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 02:00:44.23 ID:QzGzbij6
それは言えてる
ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい
というかなったからエアロバイクに切り替えた
おすすめはするけど適度にほどほどに
ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい
というかなったからエアロバイクに切り替えた
おすすめはするけど適度にほどほどに
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 09:46:09.84 ID:KhLQK7yD
アルインコ自体適当な作りのゴミマシン。
こんなの3000円程度の価値しか無い。
ちょっと使っただけでギシギシアンアンするしょぼい作り。
こんなのに1万も2万も出して喜ぶデブがいるんだから笑いが止まらんだろうな。
こんなの3000円程度の価値しか無い。
ちょっと使っただけでギシギシアンアンするしょぼい作り。
こんなのに1万も2万も出して喜ぶデブがいるんだから笑いが止まらんだろうな。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 13:08:22.36 ID:kE+JuX9q
>>707
お勧めのエアロバイク教えて
お勧めのエアロバイク教えて
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 13:36:28.01 ID:KhLQK7yD
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 13:40:03.86 ID:ZRQGYE1C
>>709
それエアロバイクじゃないし、うるさいのは室内用としては致命的。
それエアロバイクじゃないし、うるさいのは室内用としては致命的。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 14:27:52.45 ID:HUgRSuZ1
>>708
アルインコ afb5010
アルインコ afb5010
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 17:53:58.03 ID:nHbqN2bB
チョコを食べると疲れが取れるってのが実感できる
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:01:27.68 ID:gaNkXVls
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:10:35.91 ID:GFzrNN+q
テンプレのVELO VL-053 ゲルテックサドルカバー サイズLがamazonだとマケプレで割高だったから
名前が似てるFOGLIA(フォグリア) ゲルテックサドルカバー ブラック VL-052を注文してみた
明日あさってあたり届くだろう
名前が似てるFOGLIA(フォグリア) ゲルテックサドルカバー ブラック VL-052を注文してみた
明日あさってあたり届くだろう
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:10:40.66 ID:HAcB2nN4
おすすめの エ ア ロ バ イ ク を教えてほしい。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:41:14.95 ID:QFTVY7kG
今年に入ってからエアロバイクは数回しか使ってない
その代わりシティーサイクルでちょくちょく30～50km走ってる
元旦は100km超走った
おかげで正月太りと無縁どころか1kg位減ったわ
その代わりシティーサイクルでちょくちょく30～50km走ってる
元旦は100km超走った
おかげで正月太りと無縁どころか1kg位減ったわ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:43:11.47 ID:KhLQK7yD
アルインコのフニャフニャ股ずれサドルにギコギコプラプラハンドルの6010。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:53:56.12 ID:iAjSVZtU
>>713
それなら自転車とエアロバイクでいいだろ。
それなら自転車とエアロバイクでいいだろ。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 19:21:33.71 ID:hLappvdG
丈夫さならコンビが定評あるんじゃないですか。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 19:29:18.36 ID:F5rzjppN
アルインコAF6500、話題に出ないですがなかなかいいですよ。
かれこれトータル２０キロ以上脂肪燃焼してます。
かれこれトータル２０キロ以上脂肪燃焼してます。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 19:59:55.59 ID:300GCqXs
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 02:21:31.47 ID:HX2MftlJ
安物のレーパン買ったら捗るぜ、上半身は裸
終わったら洗面所で軽く手洗いしてシャワー浴びて部屋で干しときゃすぐ乾くしな
洗濯いらずだぜ
終わったら洗面所で軽く手洗いしてシャワー浴びて部屋で干しときゃすぐ乾くしな
洗濯いらずだぜ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 09:00:49.96 ID:NQ3bPhTp
フィットネスジムのエアロバイクで頑張っている方いますか？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 09:57:55.47 ID:bZK0UnyH
競輪学校とかで使ってるエアロバイクん見たいのは市販されてるのかな？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 11:38:13.45 ID:BNZN0ILp
エアロバイクって自転車みたいに本気で速く漕いでも大丈夫なの？
アルインコのAFB4011を買おうと思ってるんだがあれであの機種で大丈夫だろうか・・・(´・ω・｀)
アルインコのAFB4011を買おうと思ってるんだがあれであの機種で大丈夫だろうか・・・(´・ω・｀)
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 13:14:27.10 ID:iuYReLHq
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 02:08:42.10 ID:4u9RhPss
6010だと150回転が限界かな…
それ以上だと本体が倒れそうで怖くなってくる
それ以上だと本体が倒れそうで怖くなってくる
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 05:42:34.24 ID:j3pGmvNf
尻がしびれた
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 08:26:54.25 ID:IInzpNWd
>>726 ありがとう。そこも踏まえて検討します。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 09:44:53.15 ID:oO+FloRs
やっぱり6010ダメなのか。
ハンドルもシートもグラグラしてきた。
適当すぎるなアルインコ。
ハンドルもシートもグラグラしてきた。
適当すぎるなアルインコ。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 09:46:58.67 ID:vbgbhJJH
鸚哥の6010を買うんだが、はこは車にのりそうな大きさ?
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 12:40:16.92 ID:H5baBP1N
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 12:48:44.62 ID:vbgbhJJH
ハイエースでギリギリですか？
かなりのサイズですね
かなりのサイズですね
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 12:53:05.49 ID:7pA81VWd
組立後をかうならバカでかいから入らないけど
新品かうなら普通のセダンでも入ると思うよ
新品かうなら普通のセダンでも入ると思うよ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 13:02:44.17 ID:7pA81VWd
参考までに
エアロマグネティックバイク AF6200とエクササイズフロアマット minのセット
梱包サイズ:幅820×奥行230×高さ550mm
エアロマグネティックバイク AF6200とエクササイズフロアマット minのセット
梱包サイズ:幅820×奥行230×高さ550mm
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 13:06:29.87 ID:7pA81VWd
度々スマン、買う機種決まってるのか
AFB6010は梱包サイズ(cm) 幅５２．０×奥行９１．５×高さ７８．５（㎝）
ちょっとでかいね
AFB6010は梱包サイズ(cm) 幅５２．０×奥行９１．５×高さ７８．５（㎝）
ちょっとでかいね
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 14:30:41.88 ID:Rychmvqn
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 15:27:13.62 ID:xP/3jwN7
6010やっぱ作り雑だよなぁ、多分毎日30分でも1年持たない気がする。。。
壊れる前に色んな異音まみれになりそう
壊れる前に色んな異音まみれになりそう
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 21:12:10.80 ID:yM+mH9cn
正月をインフルエンザで台無しにしたけど、今日からまた復活やー
まず２０分からボチボチ始めるわ（´・ω・｀）
まず２０分からボチボチ始めるわ（´・ω・｀）
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 00:47:32.13 ID:jp10sx59
afb4011買ったけど3日目にして異音発生
漕ぐとガリガリとかガタンガタンみたいな音が出るようになってしまった
静かだってレビューが多いから初期不良に当たったかな・・
漕ぐとガリガリとかガタンガタンみたいな音が出るようになってしまった
静かだってレビューが多いから初期不良に当たったかな・・
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 12:17:38.37 ID:wyOWrZzR
なんかエアロバイク後乗る習慣ついてくると、便通良くなる感じが…
気のせい？
気のせい？
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 14:34:25.81 ID:dEJfTvj8
おなかもよろこんでいるんでつよ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 14:54:07.89 ID:ch7JUd2H
前傾になると腸をぐにょぐにょされてる感じになって便意を感じる
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 15:44:52.04 ID:wyOWrZzR
そうか、お腹も喜んでいるのか
毎日1時間ちょい、回転数70くらいでこいでるんだけど、痩せるかなー
毎日1時間ちょい、回転数70くらいでこいでるんだけど、痩せるかなー
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:19:03.74 ID:Gx2W2Nfk
182cm、90kgで110wで40分位漕いでるのですがこの位の運動で少しは痩せますかね？(食事は1300kcalで他の運動は水中ウォーキング1回80分を週5日やってる感じです…。)
後普通の成人男性だったらモノによって違うとは思うのですが何w位を40分以上漕げるようになるのが理想でしょうか？
後普通の成人男性だったらモノによって違うとは思うのですが何w位を40分以上漕げるようになるのが理想でしょうか？
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:22:49.58 ID:ioQh7KTF
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:39:42.17 ID:Kg2yuhJl
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:40:33.36 ID:Kg2yuhJl
修正
×--kcak
○--kcal
×--kcak
○--kcal
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:43:29.89 ID:qOOtSUWE
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 17:01:06.17 ID:i4zmK1TF
ワット表示も機種によってバラパラみたいだからあてにならない
瞬間最大でAFB5010は350、AFB6012は650くらいでる
後者は明らかに現実離れしすぎてる
瞬間最大でAFB5010は350、AFB6012は650くらいでる
後者は明らかに現実離れしすぎてる
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 17:24:06.72 ID:FF3r9/3B
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 18:11:18.08 ID:Gx2W2Nfk
745ですがこのメニューで今のところ2週間続けてるのですがまったく変化がないのでもう少し運動増やそうと思ってましたが取り敢えず今のまま3ヶ月位続けてみようと思います！
またいつかは200w以上で長時間漕げるよう頑張ろうと思います！
皆さんありがとうございました！
またいつかは200w以上で長時間漕げるよう頑張ろうと思います！
皆さんありがとうございました！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 18:30:58.24 ID:ioQh7KTF
>>752
2週間は目に見える結果を問える期間じゃないですよ。
毎日体重を計測して記録を続ける。
ただし日々の微細な増減にいちいち一喜一憂しない。
「1回にどれだけやるか」も大事ですが「どれくらい続けていくか」はもっと大事です。
1300kcalを続けるのが別に苦にならないのならいいですけど
今は多分ダイエット・ハイみたいなもんですから
しんどくなってきたら少し見直した方がいいと思います。
「継続」という効率のために。
改めて >>4 の最後のフレーズを。
2週間は目に見える結果を問える期間じゃないですよ。
毎日体重を計測して記録を続ける。
ただし日々の微細な増減にいちいち一喜一憂しない。
「1回にどれだけやるか」も大事ですが「どれくらい続けていくか」はもっと大事です。
1300kcalを続けるのが別に苦にならないのならいいですけど
今は多分ダイエット・ハイみたいなもんですから
しんどくなってきたら少し見直した方がいいと思います。
「継続」という効率のために。
改めて >>4 の最後のフレーズを。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 21:00:46.64 ID:Gx2W2Nfk
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 21:18:21.95 ID:ioQh7KTF
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 21:32:37.88 ID:zjXQQpKj
継続は力なりってダイエットにぴったりの言葉だよな
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 00:16:22.30 ID:FAmncnnx
一度サボり癖付くとそのまま物置行きとかあるからな、ルーチンワークみたいになるのが理想だな
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 00:32:57.26 ID:9P6e21VN
アルインコ、購入したんだけど
ステッパーのところの支えるゴムのI字のが、
ステッパーとどう取付けたらいいか分からない
一応穴空いてるけど、通らない
どなたかご助言お願いします
ステッパーのところの支えるゴムのI字のが、
ステッパーとどう取付けたらいいか分からない
一応穴空いてるけど、通らない
どなたかご助言お願いします
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 05:50:33.25 ID:XVpmY7H+
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:27:36.52 ID:uk8nDQd+
雪で当分自転車乗れそうもないからエアロバイクでもやるか
と、ある会合で話したら俺も持ってる私も持ってる・・・って
みんなホコリかぶって邪魔くさくって困ってるらしい。
と、ある会合で話したら俺も持ってる私も持ってる・・・って
みんなホコリかぶって邪魔くさくって困ってるらしい。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:31:34.72 ID:XVEh9Ati
>>760
で？
で？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:32:37.50 ID:O3DLrtpQ
エアロバイクは ゴミ捨て場に置いておくと
あっという間に無くなるけどな
あっという間に無くなるけどな
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:41:24.87 ID:uk8nDQd+
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:41:34.29 ID:+TXsCHF0
アリンコ6200で負荷8による毎分60回転での
消費カロリーは計算で出るんですが、
これが毎分90回転になると消費カロリーは何パーセントアップするんですかね？
消費カロリーは計算で出るんですが、
これが毎分90回転になると消費カロリーは何パーセントアップするんですかね？
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 11:45:57.92 ID:XVEh9Ati
>>763
やらないの？結局。
やらないの？結局。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 12:18:33.37 ID:tSvkFrNH
久しぶりに来たら>>668っておもしろそうだな
試した人いるのかな、ハムスターの人とか
個人的にはゲームとかテレビ見る感じじゃないんだけど景色見たいってときは
車窓.comってところの動画を２４型モニターに映して見てる
飽きる人は飽きる感じがいいというか・・・
試した人いるのかな、ハムスターの人とか
個人的にはゲームとかテレビ見る感じじゃないんだけど景色見たいってときは
車窓.comってところの動画を２４型モニターに映して見てる
飽きる人は飽きる感じがいいというか・・・
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 12:22:36.12 ID:tSvkFrNH
ああハムスターの人ってのこのスレでその言葉繰り返してた人って意味ね
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 15:18:22.10 ID:jQD6TzNv
AF6200とAFB4010で悩んでるんですけどどっちがオススメですか？
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 16:17:32.90 ID:O3DLrtpQ
>>768
負荷を気軽に調整できる6200
負荷を気軽に調整できる6200
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 20:14:33.50 ID:9P6e21VN
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 23:17:22.39 ID:GGy3GuBe
アルインコのAFB7010を持っている人にちょっとお伺いしたいんですが
自分も購入してまだ組み立ててはいないんですが部品のチェックをしていた際に
気になったことが。表示メーターの『リセットボタン』なんですけど
他のボタンは押した時に「カチッ」という感触があるのですがリセットボタンだけ
押した時にそういった感触がなく何と言うか「スカスカ」というか上手く言えないけど
とにかく「カチッ」という感触がしないのです。サポートに問い合わせたら
通電がどうたらでそういう仕様だということですが、その場で実物で確認してもらっては
いません。気になるので置いてありそうなホームセンターを何件か回ってAFB7010はなかったけど
AFB6010ともう一つ型番は忘れたそれらで確認してみました。そうしたらそれらのリセットボタンは
ちゃんと「カチッ」という押した時の感触がしました。まあまったく表示メーターの作りが違うので
比較はできませんがちょっと不安になって・・・
と、前置きが長くなりましたがもしこのスレでAFB7010を持っているという方がおりましたら
うちのリセットボタンも「カチッ」とならないぞ元々そいういう仕様じゃね？なのか
いや、うちのはちゃんと押した時に「カチッ」となるぞ不具合じゃね？なのかを
教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。
自分も購入してまだ組み立ててはいないんですが部品のチェックをしていた際に
気になったことが。表示メーターの『リセットボタン』なんですけど
他のボタンは押した時に「カチッ」という感触があるのですがリセットボタンだけ
押した時にそういった感触がなく何と言うか「スカスカ」というか上手く言えないけど
とにかく「カチッ」という感触がしないのです。サポートに問い合わせたら
通電がどうたらでそういう仕様だということですが、その場で実物で確認してもらっては
いません。気になるので置いてありそうなホームセンターを何件か回ってAFB7010はなかったけど
AFB6010ともう一つ型番は忘れたそれらで確認してみました。そうしたらそれらのリセットボタンは
ちゃんと「カチッ」という押した時の感触がしました。まあまったく表示メーターの作りが違うので
比較はできませんがちょっと不安になって・・・
と、前置きが長くなりましたがもしこのスレでAFB7010を持っているという方がおりましたら
うちのリセットボタンも「カチッ」とならないぞ元々そいういう仕様じゃね？なのか
いや、うちのはちゃんと押した時に「カチッ」となるぞ不具合じゃね？なのかを
教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 07:11:40.99 ID:887QfobT
で、カチッと言わないと何か問題あるの？ボタンが効かないわけじゃないんでしょ？
メーカーが仕様だと言ってるならそれが正常なんでし
仮にここで不具合じゃねと言われたところでメーカーの仕様ならどうしようもないよ
メーカーが仕様だと言ってるならそれが正常なんでし
仮にここで不具合じゃねと言われたところでメーカーの仕様ならどうしようもないよ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 11:25:47.48 ID:SCMZqMp1
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 20:32:40.79 ID:y0uGUs9a
修理だしてもそのまま帰ってくるだけだと思うけど
送料だけでも相当かかりそうだから気軽には出来ないね
送料だけでも相当かかりそうだから気軽には出来ないね
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 23:15:28.67 ID:EpMVzhmo
え？おまえら購入時に5年間保証とか入らないの？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 03:55:31.25 ID:JgofYx4L
腹に巻くぶるぶるマシン付けてバイクやったら腹の肉落ちるの少しは早くなるかなぁ
まぁ最後に落ちる肉らしいから気長に続けなきゃな
まぁ最後に落ちる肉らしいから気長に続けなきゃな
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 07:25:59.48 ID:mLV9lQO7
>>776
ならないと思う。
ならないと思う。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 10:55:54.31 ID:joMQJb4w
>>774
送料は向こう負担
送料は向こう負担
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 19:49:31.71 ID:XbGxHG3u
さっき届いた 今日から頑張るぞ！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 21:14:37.68 ID:tuhZrLmf
私は先週AFB6010が届きました。
このスレの仲間になります
このスレの仲間になります
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 21:28:31.83 ID:/hXi474m
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 02:43:57.53 ID:FHOl2gBT
食事制限まったくしてないし酒も飲むし自炊０だけど揚げ物とか積極的に食わなくなったな
エアロバイクやって毎日体重計乗ってると200g落とすのがどんだけ大変か分かるな
エアロバイクやって毎日体重計乗ってると200g落とすのがどんだけ大変か分かるな
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 10:04:39.55 ID:kOh88unH
ナカシマミカ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 11:51:56.96 ID:7XYC/pnX
アルインコ クロスバイク AFB4309 の購入を検討していますが、
こういったクロスバイクのタイプは、使用時から折りたたむまでは、簡単に素早くできるものなんでしょうか？
HPでは箱から出した組立に２０-３０分としか書いてなかったので。
こういったクロスバイクのタイプは、使用時から折りたたむまでは、簡単に素早くできるものなんでしょうか？
HPでは箱から出した組立に２０-３０分としか書いてなかったので。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 21:32:40.27 ID:D1fPNN07
上の方で出ているvirtual active をiPhone5に入れて、アルインコ6010に乗っけて使ってみた。
サンプルのコースしか走ってないけど、確かにすごいね、これ。
有料コース、もう少し安くならないかな。
サンプルのコースしか走ってないけど、確かにすごいね、これ。
有料コース、もう少し安くならないかな。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 00:08:52.77 ID:7Q2Jd1TJ
家族がアルインコ7010を買いまして便乗して使おうと思っています。
BMIで23～4くらいですが、病み上がりなのでまずは入院で落ちた体力・筋力を取り戻そうと思っています。
その場合の方法としてはどのようなトレーニングが良いでしょうか？
よろしくおねがいします。
BMIで23～4くらいですが、病み上がりなのでまずは入院で落ちた体力・筋力を取り戻そうと思っています。
その場合の方法としてはどのようなトレーニングが良いでしょうか？
よろしくおねがいします。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 11:39:40.71 ID:GGRuQIth
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 14:00:51.99 ID:E48Y5HFl
>>785
どうやってiPhoneに入れました？
どうやってiPhoneに入れました？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 14:19:43.04 ID:e6uYPtnm
メーカーから回答がありまして、AFB7010のリセットボタンは
真ん中押してもカチッとならないが左右の端を押せばそうなる
仕様だそうで実際に他のボタンと同様のカチッとした感触がしました。
皆さんお騒がせしました。
ちなみに>>768さんも7010を所持してらっしゃるそうですが
リセットボタンの仕様は同じでしょうか？
何度もしつこくてすいません。あれから実機の展示を探し回ったのですが
まったく見つからず、どうしても所持してる人から直接聞いて安心したくて。
こちらから聞くだけなのも悪いので、病み上がりならいきなりバイクで激しく
やるよりも、まずは軽いウォーキングから始めるのはどうでしょうか。
今の時期は外寒いですけど。
真ん中押してもカチッとならないが左右の端を押せばそうなる
仕様だそうで実際に他のボタンと同様のカチッとした感触がしました。
皆さんお騒がせしました。
ちなみに>>768さんも7010を所持してらっしゃるそうですが
リセットボタンの仕様は同じでしょうか？
何度もしつこくてすいません。あれから実機の展示を探し回ったのですが
まったく見つからず、どうしても所持してる人から直接聞いて安心したくて。
こちらから聞くだけなのも悪いので、病み上がりならいきなりバイクで激しく
やるよりも、まずは軽いウォーキングから始めるのはどうでしょうか。
今の時期は外寒いですけど。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 16:39:22.93 ID:RxO3XCYm
>>788
普通にApp Storeからアプリをダウンロードしたよ。サンプルコースはアプリに含まれている。
普通にApp Storeからアプリをダウンロードしたよ。サンプルコースはアプリに含まれている。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 17:33:59.93 ID:E48Y5HFl
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 17:36:52.53 ID:s/C0tn1e
これ行ったことある人いるかな？
http://www.feelcycle.com/
こないだチラッと王様のブランチでやってたんだけど、自宅でのエアロバイクで真似できたりするのかな？
あんまり激しく動くと、家庭用のやつだと倒れそうかなｗ
http://www.feelcycle.com/
こないだチラッと王様のブランチでやってたんだけど、自宅でのエアロバイクで真似できたりするのかな？
あんまり激しく動くと、家庭用のやつだと倒れそうかなｗ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 17:55:41.24 ID:YOQINX/1
景色観ながら漕げるエクササイズDVDとかあると良いよね。
ツールドフランスとかの。
ここはゆっくり漕いで～、ここは全速力で～！みたいな。
ツールドフランスとかの。
ここはゆっくり漕いで～、ここは全速力で～！みたいな。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 18:37:30.56 ID:ibJcrNbx
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 19:24:53.18 ID:oND859U8
コントロールパネル付エアロバイクで風にたなびくフレアミニスカの女の子の後を自転車で追いかけ、頑張ったら時たまチラリとする映像が付くアプリと連動するのが欲しいな
エアロバイクもアプリと連動する仕組みで楽しいものを出して欲しいな
エアロバイク側のコストなんて殆ど変わらんで作れるだろ？
モデル準備してくれたらスマホ側アプリなら俺がただで開発してやるよ(笑)
エアロバイクもアプリと連動する仕組みで楽しいものを出して欲しいな
エアロバイク側のコストなんて殆ど変わらんで作れるだろ？
モデル準備してくれたらスマホ側アプリなら俺がただで開発してやるよ(笑)
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 19:51:17.94 ID:LvIiMzvj
>>792
ジム行くと似たようなレッスンありますよ。
リンク先をざっと読みましたが、まあ盛り過ぎw
ジムでやるスタジオプログラムやビリー等と同様に、こういった決まったメニューをこなすエクササイズは
手軽にそこそこの効果を得られるっていうのが利点。
逆に言えばきちんと勉強して、楽しつつ最大の効果を得たい、つまり効率を求めるのならやはりオーソドックスなトレーニングに
勝るものなし。
そこのインストラクター程度の身体なら月に13,545円も払うの勿体無いと思う。
自宅のエアロバイクでやると壊れそうだしね。
ジム行くと似たようなレッスンありますよ。
リンク先をざっと読みましたが、まあ盛り過ぎw
ジムでやるスタジオプログラムやビリー等と同様に、こういった決まったメニューをこなすエクササイズは
手軽にそこそこの効果を得られるっていうのが利点。
逆に言えばきちんと勉強して、楽しつつ最大の効果を得たい、つまり効率を求めるのならやはりオーソドックスなトレーニングに
勝るものなし。
そこのインストラクター程度の身体なら月に13,545円も払うの勿体無いと思う。
自宅のエアロバイクでやると壊れそうだしね。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 21:36:21.85 ID:fW+k5XLI
アウトレットのAFB6112を購入して2日で50km走ってみました。
漕いでる時はそうでもないけど、降りると足にキてる。
毎日30分×2セットで頑張ってダイエットします。
漕いでる時はそうでもないけど、降りると足にキてる。
毎日30分×2セットで頑張ってダイエットします。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 23:43:30.15 ID:FzyXT+AI
放置してた初代iPadをマシンに置いてみた。
こいつは捗るな。
こいつは捗るな。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 23:47:12.75 ID:YOQINX/1
こういうのならあるけど、気分転換にはならなそう。
http://www.youtube.com/watch?v=FPhOJI3M2_0
http://www.youtube.com/watch?v=wOOpFvtF84g
http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o
http://www.youtube.com/watch?v=FPhOJI3M2_0
http://www.youtube.com/watch?v=wOOpFvtF84g
http://www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 00:09:55.07 ID:R0NDkhEH
>>798
どうやって置いてる？
どうやって置いてる？
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 00:15:10.64 ID:45ZhXL/W
>>800
6200だけど、フラップタイプのケースをつけて液晶部分に引っ掛ける感じで置いてる。
そのままだとiPadの重みでボタン押しちゃうので
椅子の足に貼るフェルトみたいなのを本体側に貼ってボタンに触れないようにした。
当然ボタンは覆われちゃって見えなくなるよ。
時間とかは音でわかるけど、心拍数がチェックしにくいのが難点。
6200だけど、フラップタイプのケースをつけて液晶部分に引っ掛ける感じで置いてる。
そのままだとiPadの重みでボタン押しちゃうので
椅子の足に貼るフェルトみたいなのを本体側に貼ってボタンに触れないようにした。
当然ボタンは覆われちゃって見えなくなるよ。
時間とかは音でわかるけど、心拍数がチェックしにくいのが難点。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 00:30:13.11 ID:TtXVMtNq
心拍計は何使ってますか？据え置き？
腕時計型？
腕時計型？
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 00:32:17.73 ID:TtXVMtNq
私はスントM4を愛用
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 03:06:15.40 ID:Jp4M1+jK
あー、あのデザインださいやつね
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 07:25:14.69 ID:bZSDQpJt
アリンコの1年間保証って故障した時の返送用送料も向こうが負担してくれます？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 01:34:56.73 ID:7gKDPS3C
筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど筋トレは同じ場所毎日やるのよくないみたいだし
ローテで腹筋背筋腕立てとかでいいのかな
ローテで腹筋背筋腕立てとかでいいのかな
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 10:30:57.44 ID:p+629eSX
>>805
電話すれば運送会社が取りに来て梱包していくよ。
電話すれば運送会社が取りに来て梱包していくよ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 13:30:48.40 ID:oFyWOfO7
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 15:11:54.10 ID:QVqHR5XC
自分は先にエアロバイク漕いでから筋トレしてるな。
先に筋トレやっちゃうと疲れてこれから1時間も漕ぐのか、、、と嫌になる。
だからさきに1時間漕いで、体力的に余裕があれば筋トレしてる。
筋トレのMAX重量は当然先にやったほうが上だけど、それほど
限界重量やムキムキになるのが目的じゃないんで。
先に筋トレやっちゃうと疲れてこれから1時間も漕ぐのか、、、と嫌になる。
だからさきに1時間漕いで、体力的に余裕があれば筋トレしてる。
筋トレのMAX重量は当然先にやったほうが上だけど、それほど
限界重量やムキムキになるのが目的じゃないんで。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 17:43:33.15 ID:WJ4voOIe
>>809
なにがしたいんだろう
なにがしたいんだろう
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 18:09:27.25 ID:fAa0vlqY
>>810
ダイエット
ダイエット
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 18:36:50.56 ID:twRyxbQ5
別々にやる方が効率というか純度が高いような気がしないか？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 20:01:06.83 ID:WJ4voOIe
じゃあ先に筋トレして代謝あげたほうがいいだろ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 20:30:43.97 ID:oFyWOfO7
筋トレと有酸素の日を別にするっていうのも一法。
メリットは多いよ。
とは言え筋トレを重視する人なら時間的な余裕はあまりない事が普通なので日を分けるのはなかなか難しい。
原則をいえば
・重視する方が優先
・筋トレ、有酸素どちらも重視するなら筋トレが先
これだけ覚えておいて下さい。
メリットは多いよ。
とは言え筋トレを重視する人なら時間的な余裕はあまりない事が普通なので日を分けるのはなかなか難しい。
原則をいえば
・重視する方が優先
・筋トレ、有酸素どちらも重視するなら筋トレが先
これだけ覚えておいて下さい。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 21:31:50.42 ID:QVqHR5XC
>>810
当然ダイエットだよ。
当然ダイエットだよ。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 22:17:51.88 ID:CrwGg/Bg
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 10:31:44.33 ID:IZJ8GdxI
やっとエアロバイカーになりました
皆さんお世話になります(・∀・)
皆さんお世話になります(・∀・)
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 10:33:40.97 ID:/kkKCcpT
三日前から、軽負荷でエアロバイク１時間と食事制限始めたんだけど、１キロ増えてしまった。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 10:43:32.67 ID:OntNVyR4
3日で3キロ変動する体なんてラッキーだな
1ヶ月で10キロだぞ
1ヶ月で10キロだぞ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 11:09:08.80 ID:eG0T6HGs
？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 11:26:22.47 ID:lU9h9BIl
>>819
俺達は１+１=２じゃねえ、１+１=200だ！ 10倍だぞ10倍！
俺達は１+１=２じゃねえ、１+１=200だ！ 10倍だぞ10倍！
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 16:05:33.26 ID:V4N8lxsJ
>>821
画像もなしに・・・
画像もなしに・・・
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 22:58:51.53 ID:Wo3ap81C
>>817
おめ。何買ったの？
おめ。何買ったの？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 02:24:26.94 ID:OCikyQIP
クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
こんな感じでエアロバイクでなんちゃってクロストレーナーしてる人います?
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
こんな感じでエアロバイクでなんちゃってクロストレーナーしてる人います?
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 02:31:34.04 ID:OCikyQIP
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 05:30:42.72 ID:udfWCWq0
エアロバイクのせいでまったく興味なかったチョイ前の深夜アニメにはまってレンタルで借りまくってるわ
ちょうど30分で終わるし内容もテキトウに見てればいいアニメばっかだからちょうどいいんだよな
ちょうど30分で終わるし内容もテキトウに見てればいいアニメばっかだからちょうどいいんだよな
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 15:36:48.88 ID:O0Ab8sNP
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 15:51:38.84 ID:CB8KjCbs
NHKの番組見ながらだとCMスキップする手間がいらなくていいよ
30分ならダーウィンが来たとか探検バクモン
1時間なら世界ふれあい街歩きとか新日本風土記
30分ならダーウィンが来たとか探検バクモン
1時間なら世界ふれあい街歩きとか新日本風土記
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 15:58:32.70 ID:TijKvBfQ
おしんの主題歌をスキップ出来ればいいんだが。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 16:01:37.23 ID:IawPtvnN
手鎖御免！
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 16:58:59.77 ID:/5KPI+Jc
>>829
そういう雑務は執事にやらせるとよい。
そういう雑務は執事にやらせるとよい。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 17:33:46.69 ID:TuhkoKTg
AFB6012
http://image1.shopserve.jp/alinco-ya.com/pic-labo/afb6012_04.jpg
ハンドルの位置が低くサドルとの距離も狭いから窮屈
一般成人男性なら膝がハンドルにあたりるから買わないほうがいい
http://image1.shopserve.jp/alinco-ya.com/pic-labo/afb6012_04.jpg
ハンドルの位置が低くサドルとの距離も狭いから窮屈
一般成人男性なら膝がハンドルにあたりるから買わないほうがいい
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 17:52:24.92 ID:37ryUt3Y
あたりるー
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 02:08:14.39 ID:vaDrnmq4
この週末中にアルインコのエアロバイクをポチろうとしてるんだが
AFB6010とAFB6112のどちらにしようか悩み中…
AFB6010
サドル高さ＆前後とハンドルの高さ調節が可能
AFB6112
サドル高さ＆前後とハンドルの角度が調節可能
170cmのオレと155cmのカミさんと二人で使うとしたら
ポジション的にはどっちがいいのかな？
あまり違いがないなら、ハンドルポスト？が固定で剛性の
高そうなAFB6112にしようと思っとります。
AFB6010とAFB6112のどちらにしようか悩み中…
AFB6010
サドル高さ＆前後とハンドルの高さ調節が可能
AFB6112
サドル高さ＆前後とハンドルの角度が調節可能
170cmのオレと155cmのカミさんと二人で使うとしたら
ポジション的にはどっちがいいのかな？
あまり違いがないなら、ハンドルポスト？が固定で剛性の
高そうなAFB6112にしようと思っとります。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 03:06:12.58 ID:z3ycwHt/
6010サドル高MAXで一番後ろでも前傾で漕ぐとハンドルスレスレだよ、170前後だけど
サドル下げれば問題ないけど普段スポーツバイク乗ってるから一番上でも低いぐらいだし
サドル下げれば問題ないけど普段スポーツバイク乗ってるから一番上でも低いぐらいだし
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 09:47:09.47 ID:FLZr9yQ2
アルインコならどれ買っても後悔するから好きなの買えば？
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 14:30:31.88 ID:75sQhb2o
AFB4010買って1ヶ月ちょっと過ぎたぐらいから漕ぐとガタガタ鳴るようになったんだけど、これって自力で直すことできるん？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 14:41:23.63 ID:DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html
おすすめダイエット食品をご紹介
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html
おすすめダイエットグッズのご紹介
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html
おすすめダイエット食品をご紹介
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html
おすすめダイエットグッズのご紹介
http://tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 18:27:10.90 ID:5V68s/NP
>>838
アフィ乙
アフィ乙
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 18:28:25.06 ID:Bm4a9baL
今日はラーメン食べたのでいつもの2倍漕ごう。
と言ってもいつもが30分だから大して変わらないけど…
と言ってもいつもが30分だから大して変わらないけど…
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 21:35:28.71 ID:Z33OMGDq
>>840
毎日、「昨日の倍の時間こぐ」って決めたらどうだろうか
毎日、「昨日の倍の時間こぐ」って決めたらどうだろうか
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 22:47:22.09 ID:tlY+GGag
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 22:57:27.23 ID:jZ5w+uIf
こいでると膝からﾊﾟｷﾊﾟｷ音出るんだが休むべきなんだろうか
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:04:07.93 ID:Z33OMGDq
>>843
音楽を聴きながらこぐといいよ
音楽を聴きながらこぐといいよ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:23:15.03 ID:fuwP9qBg
心拍数、割り出した結果やはり120くらいの値が出るんですが、
ただのんびりこいでるだけじゃやっぱり運動効果ないのでしょうか？
ただのんびりこいでるだけじゃやっぱり運動効果ないのでしょうか？
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:53:56.08 ID:iG5IhmXt
>>845
ちゃんとした心拍計じゃないとあてにならないよ
ちゃんとした心拍計じゃないとあてにならないよ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 08:56:42.05 ID:3gdCOf64
同じ身長で体重５０kgの人と、７０kgの人では
体全体のエネルギー量では軽く２倍以上だからね。驚くなかれ。
体全体のエネルギー量では軽く２倍以上だからね。驚くなかれ。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 08:58:58.85 ID:Z7Tq9i06
愛してるよ☆
「愛」という言葉をご存知ですか？
実はこれ「音読み」、そして現代中国語そのものでもあるんです。
代わりになる言葉は何か他に日本語にありますか？
・・・ありませんね？
手づかみでごはんを食べて、石ころ石器で毎日殴り合いをしていた日本人に、
箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。
「愛」という言葉をご存知ですか？
実はこれ「音読み」、そして現代中国語そのものでもあるんです。
代わりになる言葉は何か他に日本語にありますか？
・・・ありませんね？
手づかみでごはんを食べて、石ころ石器で毎日殴り合いをしていた日本人に、
箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 09:14:05.59 ID:9VjIDjAl
>>843
ちょっと休んだくらいじゃ直らないと思うぜ
ちょっと休んだくらいじゃ直らないと思うぜ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 09:15:00.60 ID:Tddh4yMy
AF6200買いました。パネルの数字が薄過ぎて見えません。経験ある方います？
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 09:49:01.39 ID:RkcFMbE7
>>843
不良品だrと思うよ。
不良品だrと思うよ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 18:25:48.53 ID:Pl0n9JI9
久しぶりに走ってみようと思うけど寒いな。エアロでひたすらやっておくか
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 18:50:48.71 ID:Tddh4yMy
850です。今コンビニでアルカリ電池買って試したら普通に表示しました。エネループは相性悪いんかな…
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 19:16:58.93 ID:TPsRGn71
普通に使っても電池3年以上は多分もつから
エネループ使うのはもったいない、マンガンで十分だよ
エネループ使うのはもったいない、マンガンで十分だよ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 19:28:16.10 ID:Tddh4yMy
>>854
そうなんだ、ありがとう。
そうなんだ、ありがとう。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 20:37:01.91 ID:W81OyFAx
>>842
ありがと。 明日ぐらいに電話してみる
ありがと。 明日ぐらいに電話してみる
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 09:15:32.57 ID:tZxFozmG
>>853
一緒に入ってた電池使えば良かったのに
一緒に入ってた電池使えば良かったのに
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 10:17:44.03 ID:SNK0zu18
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 11:39:46.46 ID:tZxFozmG
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 12:05:13.90 ID:SNK0zu18
>>859
アマゾンのレビュー見ても入ってなかった人いたみたい
アマゾンのレビュー見ても入ってなかった人いたみたい
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 14:20:30.34 ID:UxemdR5U
再梱包の新古品じゃない?
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 14:39:09.64 ID:SNK0zu18
あ～可能性あるね
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 14:43:49.93 ID:I6m9nEuF
6200使ってるんだけど最近よく、乗ってないときに急にパンって音がなるようになった。触ったり乗ったりしてないときに急になる。なんなんだろー。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 15:14:29.10 ID:bURguKZl
>>863
私もなります、夜とかびっくりしますよね。
私もなります、夜とかびっくりしますよね。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 15:55:51.66 ID:s4mIYMLZ
精霊が住み着いたな
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 15:57:45.98 ID:I6m9nEuF
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 16:28:45.57 ID:bURguKZl
>>866
私も購入してまだ一週間くらいですよー(´･_･`)なんだろう
私も購入してまだ一週間くらいですよー(´･_･`)なんだろう
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 16:31:03.01 ID:YQm4IRJr
病院に置いてある業務用のエアロバイクやってるのですが、100wだと50分位で120wだと40分位出来るのですが痩せる目的ならどっちがいいですかね？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 18:27:08.13 ID:cCPLrgpS
>>868
そら軽い方に決まっとる。
そら軽い方に決まっとる。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 19:54:20.62 ID:YQm4IRJr
やっぱり軽い負荷で長くやった方が痩せますよね(笑)。
取り敢えず負荷に慣れるため120wを40分、その後100wで20分やろうと思います！
ありがとうございました！
取り敢えず負荷に慣れるため120wを40分、その後100wで20分やろうと思います！
ありがとうございました！
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 14:27:06.80 ID:rwdn9crz
エアロバイクやってるのですが自分110kgあるせいでお尻が痛くなり120～130wで40～50分漕ぐのがやっとなんですが、痩せればお尻の痛みから解放されますかね？
ジムでやってるのでシートも持ってく訳にはいかず…。
ジムでやってるのでシートも持ってく訳にはいかず…。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 14:32:57.80 ID:eAHpCHC0
>>871
ジムには後ろに倒れ気味で乗る、リカンベントタイプのマシンは置いてない？
あとは、シートの高さやフォームの工夫
こまめな尻ポジチェンジだろうね。
工夫と慣れで、ある程度は何とかなるケースも。
ジムには後ろに倒れ気味で乗る、リカンベントタイプのマシンは置いてない？
あとは、シートの高さやフォームの工夫
こまめな尻ポジチェンジだろうね。
工夫と慣れで、ある程度は何とかなるケースも。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 15:33:56.06 ID:AbGVFOww
なるほど
普通の自転車みたいに高さ調整してたけど
「効率良く漕ぐ」のは目的じゃないんだから
それよりケツが痛まない方を重視した位置
に合わせるべきなんだな。
普通の自転車みたいに高さ調整してたけど
「効率良く漕ぐ」のは目的じゃないんだから
それよりケツが痛まない方を重視した位置
に合わせるべきなんだな。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 16:27:29.55 ID:rwdn9crz
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 16:38:19.86 ID:NPDQgeCf
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 16:38:30.70 ID:eAHpCHC0
>>874
実自転車と違って、どっかと乗ってしまうとそのままポジションが変わらないから
一定の部分の負荷がかかり続けて痛んだり、血行が悪くなってしびれたりするんだと思うよ。
意識して時々尻ポジを変えるというのは重要だと思う。
実自転車と違って、どっかと乗ってしまうとそのままポジションが変わらないから
一定の部分の負荷がかかり続けて痛んだり、血行が悪くなってしびれたりするんだと思うよ。
意識して時々尻ポジを変えるというのは重要だと思う。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 17:29:26.30 ID:ctjojz8T
先ほどALINCOのAF6200が届いて組み立ててます。1点質問させて下さい。
ペダルの補助ベルト（足が抜けないようにするやつ）が分離した状態でした。
取説には付いた状態で1部品となってますし、自力ではめるのは困難そうでした。
明日サポートに連絡しようと思いますが、実は自力で装着する事が出来るのでしょうか？
ペダルの補助ベルト（足が抜けないようにするやつ）が分離した状態でした。
取説には付いた状態で1部品となってますし、自力ではめるのは困難そうでした。
明日サポートに連絡しようと思いますが、実は自力で装着する事が出来るのでしょうか？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 17:36:17.81 ID:eAHpCHC0
>>877
エアロバイク 28台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 21:31:53.04 ID:j+PcDLAQ
今日届いたAF6200組み立ててるんだけど、
ペダルに付けるベルトの内側はどうやって固定するの？
説明書だと最初から付けた状態で図解されててわからないので教えてください。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:04:56.49 ID:2vKdHDDY
>>463
ペダルの凸をベルトの穴に無理矢理通すんだよ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:07:34.40 ID:kDQeyDXa
内側に引っ掛けてペダル踏んで思いっきり引っ張ったよー
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:29:13.71 ID:j+PcDLAQ
>>464-465
取り付けできました。ありがとうございました。
エアロバイク 28台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 21:31:53.04 ID:j+PcDLAQ
今日届いたAF6200組み立ててるんだけど、
ペダルに付けるベルトの内側はどうやって固定するの？
説明書だと最初から付けた状態で図解されててわからないので教えてください。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:04:56.49 ID:2vKdHDDY
>>463
ペダルの凸をベルトの穴に無理矢理通すんだよ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:07:34.40 ID:kDQeyDXa
内側に引っ掛けてペダル踏んで思いっきり引っ張ったよー
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:29:13.71 ID:j+PcDLAQ
>>464-465
取り付けできました。ありがとうございました。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 17:45:31.66 ID:ctjojz8T
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 18:06:24.43 ID:rwdn9crz
>>875
自分の場合体重があるので消費カロリーは気持ち多いと思うのですが皆さんかなりやってるみたいなので少しでも追いつきたいと思いまして(笑)。
150w位で1時間漕げるよう頑張ろうと思います！
>>876
自分シクロクロスを前は1日40km、週5日乗ってたのですが先月盗まれてからはジムでエアロバイクとプールやってます(笑)。
明日も仕事前行くのでポジション&尻ポジ意識してみようと思います！
皆さんありがとうございました。
自分の場合体重があるので消費カロリーは気持ち多いと思うのですが皆さんかなりやってるみたいなので少しでも追いつきたいと思いまして(笑)。
150w位で1時間漕げるよう頑張ろうと思います！
>>876
自分シクロクロスを前は1日40km、週5日乗ってたのですが先月盗まれてからはジムでエアロバイクとプールやってます(笑)。
明日も仕事前行くのでポジション&尻ポジ意識してみようと思います！
皆さんありがとうございました。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 10:51:16.87 ID:z2ao3bCB
土踏まずで漕いでいるわけではないのに土踏まずが痛くなる。
私以外にもこういう人おられませんか?
きっと土踏まずに余計な力が入っているんだろう。
底の固いロードシューズを履けば良いのだろうか。
私以外にもこういう人おられませんか?
きっと土踏まずに余計な力が入っているんだろう。
底の固いロードシューズを履けば良いのだろうか。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 11:37:25.80 ID:+HHgp0/a
ビンディングペダルにすれば？
立ちごけの心配なし。
立ちごけの心配なし。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 11:55:17.91 ID:z2ao3bCB
>>882
レスありがとうございます。
検索したら実際にEZ101にビンディングペダルを付けている人がいました。
http://takahashi1741.at.webry.info/200806/article_14.html
ペダルの交換の仕方が分からないのですが、検討してみます。
レスありがとうございます。
検索したら実際にEZ101にビンディングペダルを付けている人がいました。
http://takahashi1741.at.webry.info/200806/article_14.html
ペダルの交換の仕方が分からないのですが、検討してみます。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 14:32:23.27 ID:4Q59qJcL
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 15:13:30.58 ID:y6DoXODf
エアロバイクってやっぱりシューズはいてこいだ方が良いんでしょうか？靴下でこいでるんですが
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:31:22.35 ID:CIuWskkH
コンビのエアロバイク710というエアロバイク漕いでるのですが100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcalとでるのですがコレって何kg位の人が漕いだ場合のカロリーなのでしょうか？
病院に置いてあるものなのでワット位しか設定できなくて…。
病院に置いてあるものなのでワット位しか設定できなくて…。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:37:55.44 ID:3TT+e6DB
ジムにあるエアロバイクを漕いでると50分くらいで膝が痛くなるんですが
体勢が悪いんでしょうか？
腕を組んでハンドルに乗せる？と痛みが楽になります。
サドルは漕ぎ切った時に足が伸びすぎない程度にしています
体勢が悪いんでしょうか？
腕を組んでハンドルに乗せる？と痛みが楽になります。
サドルは漕ぎ切った時に足が伸びすぎない程度にしています
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:51:43.95 ID:uJf15LEe
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:52:28.27 ID:uJf15LEe
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 16:56:18.68 ID:3TT+e6DB
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:19:26.50 ID:y6DoXODf
>>889
ありがとうございます、ストラップきちきちにしめてこいでました、今日からシューズはいてこいでみます！
ありがとうございます、ストラップきちきちにしめてこいでました、今日からシューズはいてこいでみます！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:19:56.17 ID:rjguX2XG
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:22:55.83 ID:CIuWskkH
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:24:19.34 ID:urv2TH5F
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:54:24.58 ID:3TT+e6DB
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:10:40.25 ID:/8AF6AzS
ペダルに巻くアレ、付けたままバイクから降りようとしてそのまま倒れそうになったことあったわ
以来付けててもメリット感じないから外してる
以来付けててもメリット感じないから外してる
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:24:40.65 ID:CIuWskkH
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:49:39.63 ID:CSbhGVe3
慣れてしまうと、ストラップを使った方が楽になるけどね。
ハムストリングス側の筋肉が使う引き脚が使えるので、太股前面部の負担が減り、
結果として脚の筋肉疲労が軽減される。
ハムストリングス側の筋肉が使う引き脚が使えるので、太股前面部の負担が減り、
結果として脚の筋肉疲労が軽減される。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:58:22.33 ID:uJf15LEe
>>893
多分厳密に言えば体重重い人の方が多いんだろうけどね。
ジョギング等と比べて自分の体重を移動させるという事が無いので体重と消費カロリーにあまり関連が無いんですね。
>>896
898さんが言ってるようにストラップを使うことで引き脚を使える。
その分疲労が少なく多くのカロリーを消費出来るのでダイエット的には有利だよ。
多分厳密に言えば体重重い人の方が多いんだろうけどね。
ジョギング等と比べて自分の体重を移動させるという事が無いので体重と消費カロリーにあまり関連が無いんですね。
>>896
898さんが言ってるようにストラップを使うことで引き脚を使える。
その分疲労が少なく多くのカロリーを消費出来るのでダイエット的には有利だよ。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 19:44:20.42 ID:71BL2ru1
900 gotted
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 00:57:17.07 ID:8L5Touj6
みんな毎日どれくらいの時間 or kcal 分こいでるの？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 02:11:08.15 ID:gyQrGpYG
6010で今は150wで30分ぐらいかなぁ、その前に筋トレを10分ぐらい
徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に
心拍数は気にしてない
運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる
徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に
心拍数は気にしてない
運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 11:40:14.89 ID:wWXU3RTL
ペダルのゴムつけてる人がいて吹いた・・・
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:17:26.01 ID:9ur9xUHz
アルインコのAF6200を負荷一番低いやつで毎日一時間こいでいるのですがあまりダイエットには効果ないでしょうか？負荷2にしてもこげるにはこげるのですが息があがってしまいます。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:25:09.75 ID:otQgprwM
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:52:03.18 ID:RbevPMHh
>>904
その人の体力によるから１で不足とはいえない。ましてやダイエット目的だし。
安物で.も心拍計ぐらいついてるだろうし効果的な心拍数やケイデンスぐらい調べてからやれよ。
言っとくけどこのスレはバカが多いから正しい答えは帰ってこないと思ったほうがいいよ。
その人の体力によるから１で不足とはいえない。ましてやダイエット目的だし。
安物で.も心拍計ぐらいついてるだろうし効果的な心拍数やケイデンスぐらい調べてからやれよ。
言っとくけどこのスレはバカが多いから正しい答えは帰ってこないと思ったほうがいいよ。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 15:07:46.60 ID:9ur9xUHz
>>905
ありがとうございます頑張って、2になれるようにしてみます。
>>906
はい、心拍数を見ながらギコギコやってる感じです。
ダイエットなら負荷より時間と心拍数が大事だと聞いたので、やっていたのですが、皆さん高負荷でやってらっしゃるのを見ていると不安になってしまって、ありがとうございます自分のペースでやってみます！
ありがとうございます頑張って、2になれるようにしてみます。
>>906
はい、心拍数を見ながらギコギコやってる感じです。
ダイエットなら負荷より時間と心拍数が大事だと聞いたので、やっていたのですが、皆さん高負荷でやってらっしゃるのを見ていると不安になってしまって、ありがとうございます自分のペースでやってみます！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 15:43:12.72 ID:aVpLGxHq
>>907
負荷は個人差も大きいし慣れれば上がってくる。
負荷は自分との比較だけを気にしてればいいと思うよ。
とにかく、やれる範囲で続けていきながら、時間か負荷を徐々に上げていくのがいいと思います。
目標心拍数はどれくらいでされてるんですか？
負荷は個人差も大きいし慣れれば上がってくる。
負荷は自分との比較だけを気にしてればいいと思うよ。
とにかく、やれる範囲で続けていきながら、時間か負荷を徐々に上げていくのがいいと思います。
目標心拍数はどれくらいでされてるんですか？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 15:51:30.93 ID:kSlY4Uct
あれの負荷ならか3か重くても4くらいで十分だよ。
普通の自転車みたいにスピード出てきたからギア重くするって仕組みじゃないから
5以上でやると重すぎで膝ぶっ壊れるよ。
普通の自転車みたいにスピード出てきたからギア重くするって仕組みじゃないから
5以上でやると重すぎで膝ぶっ壊れるよ。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 16:16:24.76 ID:9ur9xUHz
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 16:26:26.74 ID:e4gYcr/2
負荷1で心拍数140になるなら高確率でAF6200に多く報告されてる
低負荷でも激重の不良品、サポートに電話しなはれ。
低負荷でも激重の不良品、サポートに電話しなはれ。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 16:30:09.90 ID:aVpLGxHq
>>910
そこまで上がってるんだったら全然問題ないと思いますよ。
そこまで上がってるんだったら全然問題ないと思いますよ。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:37:17.94 ID:pj75+5Lu
毎日コンスタントに運動して計った場合、
30分じゃ効果は期待できないよね？
１時間は必要かな？
30分じゃ効果は期待できないよね？
１時間は必要かな？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:43:20.03 ID:pj75+5Lu
あ、効果って体重計に乗った「数値として」って事ねｗ
そりゃせいぜい数百グラムの誤差かもしれないけど、
誤差と言わせないレベルでっていう意味です
そりゃせいぜい数百グラムの誤差かもしれないけど、
誤差と言わせないレベルでっていう意味です
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:54:40.15 ID:pEhsxbiF
>>914
どれくらいの期間で？まさか翌日とか？
どれくらいの期間で？まさか翌日とか？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 01:26:54.15 ID:IIS5KuI4
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 01:32:35.54 ID:pj75+5Lu
>>915
そう、「毎日、日々」って意味です
そう、「毎日、日々」って意味です
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 01:42:48.63 ID:pEhsxbiF
>>917
それは無理。
毎日データ取ってグラフ描いて、傾きを見て下さい。
体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
http://www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html
それは無理。
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919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 08:40:42.46 ID:aeaMkcPt
以前、膝上から足首までを大怪我して殆ど歩けず、
エアロバイクも自転車も全く踏めない状況が1ヶ月以上続いたら、
急激に太ってきたよ。間違いなく効果はあると思う。
その後また今までとおりの量で再開したら、緩やかに落ちていった。
エアロバイクも自転車も全く踏めない状況が1ヶ月以上続いたら、
急激に太ってきたよ。間違いなく効果はあると思う。
その後また今までとおりの量で再開したら、緩やかに落ちていった。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 16:27:18.41 ID:afbwtqpB
2時間14分かけて1000kcalこいだ・・・orz
もうやりたくないｗ
1日１時間ちょいの500kcalがいいとこだなと思った
1時間半過ぎてくると太ももがかなり疲労してくる
それと口の中もカラカラになってきて、疲れて集中力もなくなる
2時間頃になってくると足の付け根の間接も痛くなってくる
まあ1日に2度500+500ってのはありかもしれんけどかなり大変だね
もうやりたくないｗ
1日１時間ちょいの500kcalがいいとこだなと思った
1時間半過ぎてくると太ももがかなり疲労してくる
それと口の中もカラカラになってきて、疲れて集中力もなくなる
2時間頃になってくると足の付け根の間接も痛くなってくる
まあ1日に2度500+500ってのはありかもしれんけどかなり大変だね
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 16:28:27.96 ID:v+eYCn10
>>920
すごいねー！乙～
すごいねー！乙～
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 18:18:56.84 ID:CHcLqTVm
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 21:10:35.63 ID:gSWe/g0Q
>>920
飲み物ぐらい用意しておこうよ。w
飲み物ぐらい用意しておこうよ。w
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 21:59:24.08 ID:OQkpxbHa
これ毎日続けたらまず間違い無く病院通いになるな
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 23:07:31.26 ID:yjAXJQVJ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 23:17:09.17 ID:WN4BkGg/
なんで？
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 23:18:12.21 ID:WN4BkGg/
>>924さん宛てです
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 23:18:48.39 ID:4uaAu8el
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 23:47:45.76 ID:tmnBeuHK
皆さん効果でてきてますか？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 01:01:05.54 ID:bclAvtHM
上限2万前後でいったらどの機種がオススメですか？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 01:10:39.62 ID:zl/yy4ru
安かろう悪かろう
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 01:20:17.88 ID:FrU8lyC7
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 09:40:34.65 ID:tVutHD89
>>930
【ウィンターセール/バイク】 アルインコ ＡＦＢ5010 プログラムバイク5010 フィットネス器具のアルインコ直営店 アリンコ屋
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB5010_A.html
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
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ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 15:22:08.80 ID:t4wGkr4b
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 16:19:56.80 ID:WPnyampC
40分じゃなかったっけ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 16:59:34.77 ID:r+UBxu4V
>>934
うちのは1時間くらい使えるよ
うちのは1時間くらい使えるよ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 17:11:11.71 ID:tVutHD89
>>934
↓の☆の数ではなくレビューの中身は結構参考になるのでは？
アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550 アクセスジャパン
http://www.amazon.co.jp/dp/B00382H5BY
↓の☆の数ではなくレビューの中身は結構参考になるのでは？
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938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 17:13:38.49 ID:co0LGYJX
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 17:56:54.49 ID:kSswY51H
泣くなハラちゃんの.かまぼこ工場のエアロバイクが気になって気になって
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:44:28.99 ID:nhZPUhz7
エアロバイクの購入を検討中です
アルインコの６０１０か７０１０あたりで充分と思ってますが、
コンビのａｉやａｉ－ｅｘなんて、どんなもんでしょうね？？
壊れないなら奮発するけど、
機能がたいして変わらずにいつか壊れるなら
安くて最新を買い替えていくのもアリだろうし。
哀れなド素人にアドバイスしてくださいましー！！
アルインコの６０１０か７０１０あたりで充分と思ってますが、
コンビのａｉやａｉ－ｅｘなんて、どんなもんでしょうね？？
壊れないなら奮発するけど、
機能がたいして変わらずにいつか壊れるなら
安くて最新を買い替えていくのもアリだろうし。
哀れなド素人にアドバイスしてくださいましー！！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:51:42.87 ID:tVutHD89
>>940
スポーツクラブのマシンと同じような感じの乗り味を自宅でも。てな感じ。
心拍数自動制御の機能が優れていますが、そんなん要らんよ、という人には高くてダサいだけのシロモノ。
値段だけの違いは確実にあると思うけど、それに価値を見いだせるか否かは人によると思う。
スポーツクラブのマシンと同じような感じの乗り味を自宅でも。てな感じ。
心拍数自動制御の機能が優れていますが、そんなん要らんよ、という人には高くてダサいだけのシロモノ。
値段だけの違いは確実にあると思うけど、それに価値を見いだせるか否かは人によると思う。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:55:25.56 ID:tVutHD89
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 20:59:58.11 ID:SAmhTrtP
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:11:41.33 ID:tVutHD89
>>943
例えば、脈拍設定モードで
目標心拍数を130にセットしておけば
あとはただ漕いでるだけで心拍数が130付近に落ち着くように、自動的にペダルの重さを調整してくれる。
手動で付加を設定した場合も、回転数を上げればペダルが軽くなる。
この「安定して均一な運動」ってのは実自転車ではなかなか難しい。
近くにサイクリングロードでもあれば別だけど
信号やなにやかやで停まったり、スピードゆるめたりととかだし。
安いマシンにもHLC機能とかあるけど、負荷制御が16段階ではガクガクだ。
おまけに脈拍センサーはグリップだから、手が空かないし。
例えば、脈拍設定モードで
目標心拍数を130にセットしておけば
あとはただ漕いでるだけで心拍数が130付近に落ち着くように、自動的にペダルの重さを調整してくれる。
手動で付加を設定した場合も、回転数を上げればペダルが軽くなる。
この「安定して均一な運動」ってのは実自転車ではなかなか難しい。
近くにサイクリングロードでもあれば別だけど
信号やなにやかやで停まったり、スピードゆるめたりととかだし。
安いマシンにもHLC機能とかあるけど、負荷制御が16段階ではガクガクだ。
おまけに脈拍センサーはグリップだから、手が空かないし。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:43:03.39 ID:r+UBxu4V
>>944
でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
そしてどんどん重くなりペダルが廻らず心拍数が伸びないという循環
あと、脈拍は耳で取るタイプじゃないと不正確になるよね
グリップ式はマジで片時も手を離せないから
一瞬汗とか拭いたときに脈拍数落ちて負荷アップとかあるある
でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
そしてどんどん重くなりペダルが廻らず心拍数が伸びないという循環
あと、脈拍は耳で取るタイプじゃないと不正確になるよね
グリップ式はマジで片時も手を離せないから
一瞬汗とか拭いたときに脈拍数落ちて負荷アップとかあるある
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:50:32.20 ID:SAmhTrtP
すごく良さそうですね！！
自転車だと平地はトレーニングにならないし、
登りがあれば下りもあって効率良くないですもんね。
若い頃と違ってトレーニングの質を高めたいので、
有力候補に急上昇してきましたよー！！
心拍もグリップを長時間にぎり続けるのは辛そうなので、
イヤーセンサーのほうが良さそうだし。
胸に巻いて心拍を拾うタイプのチェストストラップが対応してたら
もう言うことなしですけどね。
自転車だと平地はトレーニングにならないし、
登りがあれば下りもあって効率良くないですもんね。
若い頃と違ってトレーニングの質を高めたいので、
有力候補に急上昇してきましたよー！！
心拍もグリップを長時間にぎり続けるのは辛そうなので、
イヤーセンサーのほうが良さそうだし。
胸に巻いて心拍を拾うタイプのチェストストラップが対応してたら
もう言うことなしですけどね。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:51:31.57 ID:tVutHD89
>>945
> でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
> ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
うーん。それはマシンによって違うんじゃないかな。
「負荷」という言葉が結構難しいんだけど
正確には、負荷＝ペダルの重さ×回転数 だから。
その定義だと、心拍数は負荷に依存すると思う。
心拍数コントロールを利用するには、グリップ式だと握ったまんまじゃないといけないから
「ながらでダラダラ漕ぐ」にはやや不向きだと思う。
テレビやビデオ見るとか、音楽聴くとか、お伴が手を使わないものに限られてしまう。
> でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから
> ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね
うーん。それはマシンによって違うんじゃないかな。
「負荷」という言葉が結構難しいんだけど
正確には、負荷＝ペダルの重さ×回転数 だから。
その定義だと、心拍数は負荷に依存すると思う。
心拍数コントロールを利用するには、グリップ式だと握ったまんまじゃないといけないから
「ながらでダラダラ漕ぐ」にはやや不向きだと思う。
テレビやビデオ見るとか、音楽聴くとか、お伴が手を使わないものに限られてしまう。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:54:25.57 ID:SAmhTrtP
心拍数は身体の負荷で多くなるはずだから、
ペダルが重くなりすぎて心拍数が増えたら、
ペダルが軽くなって心拍数は下がるんじゃない？？
均一って難しいと思うけど、
そこを狙ったトレーニングは楽しいかも。
ペダルが重くなりすぎて心拍数が増えたら、
ペダルが軽くなって心拍数は下がるんじゃない？？
均一って難しいと思うけど、
そこを狙ったトレーニングは楽しいかも。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 21:55:38.58 ID:tVutHD89
>>946
ただ「均一な運動を求めるなら」であって
実自転車は逆にゴーストップあり、山あり谷ありで、変化のある運動になる。
自分は最初エアロバイカーで、そのうち実自転車にも乗るようになったけど
発進の時の一時的な高負荷とか上り坂で上半身が効いてくる、とか
「エアロバイクで結構やってるんだから…」という甘い自身は速攻砕けたよ。
有酸素運動としての質はエアロバイクの方が高いけど
バラエティに富んだ運動、という意味では、実自転車の方に分があると思った。
エアロバイクの心拍センサーのチェスト対応はちょっと聞いたことが無い。
コンビと、アルインコのごく一部の上位機種がイヤーセンサー対応。
他社はどうだっけ。
ただ「均一な運動を求めるなら」であって
実自転車は逆にゴーストップあり、山あり谷ありで、変化のある運動になる。
自分は最初エアロバイカーで、そのうち実自転車にも乗るようになったけど
発進の時の一時的な高負荷とか上り坂で上半身が効いてくる、とか
「エアロバイクで結構やってるんだから…」という甘い自身は速攻砕けたよ。
有酸素運動としての質はエアロバイクの方が高いけど
バラエティに富んだ運動、という意味では、実自転車の方に分があると思った。
エアロバイクの心拍センサーのチェスト対応はちょっと聞いたことが無い。
コンビと、アルインコのごく一部の上位機種がイヤーセンサー対応。
他社はどうだっけ。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 22:40:02.95 ID:SAmhTrtP
ものすごく参考になります！助かります！！
いまのところランニングが週５ペースで、
脚を休ませるためのオフ日をエアロバイクで鍛えるつもりでしたが、
ａｉならエアロバイク日が多くなるかもしれません。
自転車はたまの週末しか乗れそうにないし、
それなりのロードバイクが欲しくなってしまうので今は控えておきまーす
いまのところランニングが週５ペースで、
脚を休ませるためのオフ日をエアロバイクで鍛えるつもりでしたが、
ａｉならエアロバイク日が多くなるかもしれません。
自転車はたまの週末しか乗れそうにないし、
それなりのロードバイクが欲しくなってしまうので今は控えておきまーす
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 15:40:31.03 ID:49hgfahe
大切なのは機械うんぬんより毎日持続させる精神力だな。置物になってたから自分の部屋に移動させたぜ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 16:20:43.16 ID:uPJRRX2i
一般的な用語としては負荷＝筋肉にかかる力でしょう。
エアロバイクの場合はペダルの重さだね。
心拍数は運動強度の目安
運動強度は仕単位時間当たりに消費するエネルギー、つまり仕事率（パワー）の指標
運動中の動作に限って言えば、筋生理的には最もパワーが発揮されるのは最大筋力の３割程度の負荷の時
まあ結構軽い負荷の時ですね。
どういう事かと言うとエアロバイクの場合はペダルの重さを重くしてしまうと、パワーが落ちるという事。
その場合はパワーの指標である心拍数も上がりません。
ダイエットのためのエアロバイクならなるべく沢山のカロリーを消費したいわけだから、負荷が重すぎてパワーが下がるのは得策じゃない。
しかも筋疲労もしやすく、怪我のリスクも高まるしね。
そういった事からわりと高めのケイデンスが推奨されるわけです。
エアロバイクの場合はペダルの重さだね。
心拍数は運動強度の目安
運動強度は仕単位時間当たりに消費するエネルギー、つまり仕事率（パワー）の指標
運動中の動作に限って言えば、筋生理的には最もパワーが発揮されるのは最大筋力の３割程度の負荷の時
まあ結構軽い負荷の時ですね。
どういう事かと言うとエアロバイクの場合はペダルの重さを重くしてしまうと、パワーが落ちるという事。
その場合はパワーの指標である心拍数も上がりません。
ダイエットのためのエアロバイクならなるべく沢山のカロリーを消費したいわけだから、負荷が重すぎてパワーが下がるのは得策じゃない。
しかも筋疲労もしやすく、怪我のリスクも高まるしね。
そういった事からわりと高めのケイデンスが推奨されるわけです。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 17:07:36.00 ID:CylqWeb+
>>951
その通り！
その通り！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 17:37:37.18 ID:wj6aOSaw
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:22:26.78 ID:Vo1poV12
人間て怠け者だから精神力だけじゃ続かないと思うな
目標やらモチベーションやら意識しないで気合入れずに、
ただ漠然とトレーニングすると継続しやすい。
目標やらモチベーションやら意識しないで気合入れずに、
ただ漠然とトレーニングすると継続しやすい。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:24:14.42 ID:xheInKpO
時間とか表示見るとやる気の度合いが変わるからな
何も考えずにテレビ見るとかゲームやって集中すると
かなり時間の過ぎ方が違うもんな
何も考えずにテレビ見るとかゲームやって集中すると
かなり時間の過ぎ方が違うもんな
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:36:09.19 ID:lfT48m+F
>>952
コンビaiの場合、基本、定ワットなので、負荷はワット単位で指定／表示します。
（レベル20=200W）
あなたのいう「わりと高めのケイデンス」てのは具体的にどのくらい？
コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
まーコンビを「一般的」と主張したいわけじゃないですが。
コンビaiの場合、基本、定ワットなので、負荷はワット単位で指定／表示します。
（レベル20=200W）
あなたのいう「わりと高めのケイデンス」てのは具体的にどのくらい？
コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
まーコンビを「一般的」と主張したいわけじゃないですが。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:57:31.74 ID:VIBz222T
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 21:43:49.60 ID:4Y7hylkt
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/02/05(火) 23:04:38.67 ID:JC2sJtX8
アルインコのAF6200を使ってますが、ギア強度5で100rpmの回転で漕いだら5分と持たなかった。
これって体力的にどうなんでしょうか？
これって体力的にどうなんでしょうか？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 23:10:13.73 ID:XzcPZMa4
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 23:11:04.80 ID:xGzN92UO
てかギア5でガシガシこぐと膝ぶっ壊れるよ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 08:45:20.52 ID:ynyYU6Dx
964 ：960：2013/02/06(水) 08:55:42.73 ID:5hcgoBIT
徐々に上げていって、「結構いけるじゃん」と思っていましたが、
調子に乗って4分くらい漕いでガクッとペースダウン。
飛ばし過ぎで死んだ子供の持久走みたいでした。
調子に乗って4分くらい漕いでガクッとペースダウン。
飛ばし過ぎで死んだ子供の持久走みたいでした。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 08:59:46.58 ID:0cU2dEs/
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 11:28:05.26 ID:0OdUuFsL
ドラゴンフラッグを検索したけど、空中浮遊の手品みたいな
変な画像ばかりヒットしてどんな運動か全然わからないな
変な画像ばかりヒットしてどんな運動か全然わからないな
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 12:25:02.08 ID:h5rlaKBd
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 13:10:21.41 ID:N2nvAXhn
>>957
>コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
70以上、できれば80以上あるといいんじゃないでしょうか？
ただ機械的な負荷があるので業務用の丈夫なマシンじゃないと100超えるのはヤバイような気もしますが。
>>966
ドラゴンフラッグは強度が高いので普通の人がいきなりやるのは難しいと思いますよ。怪我のリスクもあるし。
腹筋はクランチやレッグレイズを地道に続けていればいいです。
それで強くなって更にレベルアップしたい時が来たらドラゴンフラッグ等に挑戦ですね。
腹筋割るためにはとにかく脂肪を落とす事が大切。
ただその過程で細くなりすぎる危険があるので、むしろ他のボディパーツの筋トレをした方が最終的な見栄えは良くなると思うよ。
>コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。
70以上、できれば80以上あるといいんじゃないでしょうか？
ただ機械的な負荷があるので業務用の丈夫なマシンじゃないと100超えるのはヤバイような気もしますが。
>>966
ドラゴンフラッグは強度が高いので普通の人がいきなりやるのは難しいと思いますよ。怪我のリスクもあるし。
腹筋はクランチやレッグレイズを地道に続けていればいいです。
それで強くなって更にレベルアップしたい時が来たらドラゴンフラッグ等に挑戦ですね。
腹筋割るためにはとにかく脂肪を落とす事が大切。
ただその過程で細くなりすぎる危険があるので、むしろ他のボディパーツの筋トレをした方が最終的な見栄えは良くなると思うよ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 13:14:24.25 ID:0OdUuFsL
心臓回すなら負荷上げるより回転数上げた方がいいよね
だから、心拍数を計って、心拍数が低かったら耳元で
「頑張って」ってささやいてくれる機能があった方がいいよね
だから、心拍数を計って、心拍数が低かったら耳元で
「頑張って」ってささやいてくれる機能があった方がいいよね
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 13:21:44.79 ID:eNl6AlHZ
ささやき機能付き 菊池桃子バージョン
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 17:43:41.94 ID:wLZ7W2Ei
アルインコあまりにもうるさいから
分解してマグネット？のとこ外した
負荷は無くなったがすごく静かになった
分解してマグネット？のとこ外した
負荷は無くなったがすごく静かになった
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/02/06(水) 21:45:07.58 ID:EvNYguDK
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 22:50:11.20 ID:3jRXP+KE
８日間、毎日１時間ほど漕いでたけど、流石に今日は疲れを感じた・・・
その人の体力次第だろうけど、適宜休日を設けるのも大事かもしれないなと思った
明日はやるかどうか悩むなぁ・・・やっても３０分かな
毎日やるなら３０～４０分位が疲れも貯まらずいいのかもね
その人の体力次第だろうけど、適宜休日を設けるのも大事かもしれないなと思った
明日はやるかどうか悩むなぁ・・・やっても３０分かな
毎日やるなら３０～４０分位が疲れも貯まらずいいのかもね
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 22:54:14.64 ID:ynyYU6Dx
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 23:48:01.76 ID:VfiIvxVR
チョコ食べてみ。回復力すごいぞ
976 ：30代の男 専用ダイエット：2013/02/07(木) 01:49:43.82 ID:WI9hy+4H
私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。
その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
http://30dai-diet.com/
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
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5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
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長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
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家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 02:09:20.02 ID:ZStYH21Q
切実な事情か不純な動機、ってやつだな。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 03:40:35.23 ID:e5zWaiTW
最近肩こりが酷いんだが多分エアロバイクの姿勢が悪いんだろうなぁ
前傾で腕に体重かけるのが悪いんだろうな
前傾で腕に体重かけるのが悪いんだろうな
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 09:47:54.15 ID:M32o68Jh
>>973
個人差やその日の体調によるだろうけど、
辛いと感じて継続しないなら程々がいいね。
空腹だとしんどいからトレーニングの１時間位前までに
軽く間食しておくとか、食後を避けるとか。
トレーニング後にストレッチやってる？？
使った筋肉を伸ばしておくと回復早いよ。
個人差やその日の体調によるだろうけど、
辛いと感じて継続しないなら程々がいいね。
空腹だとしんどいからトレーニングの１時間位前までに
軽く間食しておくとか、食後を避けるとか。
トレーニング後にストレッチやってる？？
使った筋肉を伸ばしておくと回復早いよ。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 13:25:48.29 ID:UVv15xSZ
>>976
旦那の給料を管理してる嫁って…
旦那の給料を管理してる嫁って…
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 20:21:40.14 ID:Wib0ELXu
折り畳めるのと組み立て面倒だったからアルインコ4010に決めて 今日届いた
液晶は若干見にくいけど概ね良好、音もまぁまぁ静かだが
やっぱりオケツ痛いプチプチ巻いて座布団しても痛い、レーパンかサドルカバー買わないと
ところで、テレビのリモコンとスマホと飲み物を手元に置きたいんだけど皆は何か改造してｶｺﾞつけたりしてる？
液晶は若干見にくいけど概ね良好、音もまぁまぁ静かだが
やっぱりオケツ痛いプチプチ巻いて座布団しても痛い、レーパンかサドルカバー買わないと
ところで、テレビのリモコンとスマホと飲み物を手元に置きたいんだけど皆は何か改造してｶｺﾞつけたりしてる？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 20:35:42.91 ID:rgdudqHp
>>981
改造は面倒くさかったので、遊んでくれない猫の塔を置いた
改造は面倒くさかったので、遊んでくれない猫の塔を置いた
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 22:14:26.85 ID:4PE9JhuJ
>>979
ストレッチねぇ・・・
当初はストレッチも念入りにしてたんだけど時間が・・・
ストレッチ＋筋トレ＋有酸素だとゆうに１～１．５ｈはかかってしまうから、
最近ストレッチはいい意味で適当にやってる程度かな
一般的なスポーツと違って運動効果を凝縮させてるから、
どうしても１時間程度で疲労や集中力が落ちてくる気がする
ストレッチねぇ・・・
当初はストレッチも念入りにしてたんだけど時間が・・・
ストレッチ＋筋トレ＋有酸素だとゆうに１～１．５ｈはかかってしまうから、
最近ストレッチはいい意味で適当にやってる程度かな
一般的なスポーツと違って運動効果を凝縮させてるから、
どうしても１時間程度で疲労や集中力が落ちてくる気がする
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 23:27:46.17 ID:QFxcgc70
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 00:24:18.52 ID:jWyxTP/J
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 07:09:49.60 ID:eUOOKU/k
尻は慣れかも…
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 10:15:56.03 ID:sxbX/Uqh
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 11:51:42.50 ID:rTl/SJnW
折りたためると言っても毎日折りたたんでる人いるんかね
989 ：名無しゲノムのクローンさん：2013/02/08(金) 12:36:33.58 ID:NgJFVkBs
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 15:07:05.76 ID:aD1uNn/A
コンビのaiとEZ-101の違いってどのあたりでしょうか？
音は気にならないので安価なEZ-101が気になっています。
メーカーのサイトを見た限りでは
負荷方式はどちらも１～２０レベル（１０～２００Ｗ相当）ですが、
aiの内部１８５段階制御という表記が引っ掛かっています。
その他機能面で違いがありましたらぜひともアドバイスお願いします。
音は気にならないので安価なEZ-101が気になっています。
メーカーのサイトを見た限りでは
負荷方式はどちらも１～２０レベル（１０～２００Ｗ相当）ですが、
aiの内部１８５段階制御という表記が引っ掛かっています。
その他機能面で違いがありましたらぜひともアドバイスお願いします。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 15:26:47.03 ID:SduDeZV6
>>990
負荷の面ではほとんど違いが無いと思います。
最大の違いは騒音レベルではないかと。
エクササイズバイクの選び方 東急スポーツオアシス Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング
http://store.shopping.yahoo.co.jp/109oasis/bike-choic.html
負荷の面ではほとんど違いが無いと思います。
最大の違いは騒音レベルではないかと。
エクササイズバイクの選び方 東急スポーツオアシス Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング
http://store.shopping.yahoo.co.jp/109oasis/bike-choic.html
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 16:07:35.80 ID:sxbX/Uqh
>>989
計れてますよ
計れてますよ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 18:11:30.35 ID:8czDn/Df
>>990
aiはベルト駆動のみ、101はベルトとチェーンの組み合わせ。
業務用機種と同構造の101の方が耐久性は高いと思うけど、aiのベルトが切れた話もあまり聞かないので、
家庭での利用なら、どっちも頑丈だと思うよ。
ai最大の特長は、静音性。
昔の広告では、ガスレンジの音と同等という静音性を売りにしていたから、静かな機種が欲しいならai。
結構五月蠅い音も許容出来るなら101かな？
aiはベルト駆動のみ、101はベルトとチェーンの組み合わせ。
業務用機種と同構造の101の方が耐久性は高いと思うけど、aiのベルトが切れた話もあまり聞かないので、
家庭での利用なら、どっちも頑丈だと思うよ。
ai最大の特長は、静音性。
昔の広告では、ガスレンジの音と同等という静音性を売りにしていたから、静かな機種が欲しいならai。
結構五月蠅い音も許容出来るなら101かな？
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 21:17:56.70 ID:F+p0rV0R
>>990です
１０デシベルくらいの差というのが想像しづらいのですが、
音は気にしないと言っておきながら気になってきました。。
例えば、aiならテレビの音量そのままでも大丈夫だけど、
EZ-101は音量あげないといけないくらい五月蝿いとか？
音の表現ってむずかしいですね～
１０デシベルくらいの差というのが想像しづらいのですが、
音は気にしないと言っておきながら気になってきました。。
例えば、aiならテレビの音量そのままでも大丈夫だけど、
EZ-101は音量あげないといけないくらい五月蝿いとか？
音の表現ってむずかしいですね～
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 22:06:24.17 ID:SduDeZV6
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
>>988
夏は折りたたんで収納しようかなって思ってる
夏は折りたたんで収納しようかなって思ってる