【ファスティング】断食スレ【デトックス】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 11:34:26.00 ID:/urg+8HX

やってみようよ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 11:42:12.20 ID:/urg+8HX

前あったスレなくなってたので立ててみました。

とりあえず三日目標にやってみます。
開始時　身長175　体重82.4

固形物なしで水お茶のみで３日間、その後3日間復食予定。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 12:30:05.36 ID:IZ0pFr5p

誰か1ポンドステーキの画像を>>1に

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 12:46:03.71 ID:/CqDpKHT

>>2
やれたら凄いな見守ってるわ
俺はさすがにしんどいので
朝　こんにゃく1個と豆腐半分
昼　卵1個ともやし一袋
晩　豆腐半分とわかめとゴマのスープで回してる
調味料はほぼ使わないでつめの先程度の出汁を入れて湯で温めて流し込む
味覚が鋭敏になってて全然いける
現在1週間朝夜1時間ずつ歩いている
あと筋トレも少々

水のみの断食できるならしたい位のきもちだったが無理だった
2日まったく動けなくなったので切り替えて今に至る

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 13:25:17.25 ID:/urg+8HX

>>3
まだ初日だからたえられるんだぜｗ

>>4
2～3年前に断食、復食を何回も繰り返して3ヶ月で20㌔くらい痩せた経験があるのでいけるはず…
まぁ一年半自堕落な生活してたらリバったけどｗ
自分は断食してもあまり体に異常がでないってかむしろすっきりするので
本当はそういうダイエットしたいけど少しずつ食べてってのが逆に無理なのですよ…
運動は朝スロージョギングする予定です。

あっちなみに毎朝起きたら計測します。そして弱音もこのスレではいて失敗したらちゃんと言うと誓いますｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 19:12:01.06 ID:aqod1FWU

断食9日経過して-6.7kg、血圧が30下がってほぼ正常値になった。
来週、採血があるので、明日で一旦終了して買い込んだレトルトお粥で回復食予定。
amazonより近くのドラッグストアの方が断然安かった。

>>5の幸運を祈る。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 22:10:58.45 ID:H5f4eLbP

私は明日の朝でまるっと４日
水のみってのは難しそうなんで、果物や飲み物をとってる
めまいやらちょっとした頭痛はあったけどそんなに苦しくはなかった
タール状の宿便ってのを出してみたい
１週間はやるつもり

8 ：2：2012/06/26(火) 09:31:55.33 ID:yN3ij8l7

あはようございます>>2です。
断食2日目(34時間経過)

開始時82.4→今日81.8　体脂肪24.8→24.6

…思ったより減らない。。。
いつも初日は1.5～2㌔くらい減るのに…
まぁ前日水分沢山とる様にしたからかなー気長にやります＾＾
後久しぶりだからか食欲やば過ぎて全然寝れなかった。。。

てか4日とか9日断食する猛者がいらっしゃいますねｗｗｗすごい
気軽に1日とか2日でもいいので共にがんばりましょう。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 10:45:01.23 ID:svJs63p6

21日から3日断食を初め、今日で回復食3日目です。
53.4→52.2→51.4→50.6→50.6→今朝51.0。
今からジム行ってくる。
明日の最終測定が楽しみです。みんな頑張って！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 03:30:33.14 ID:Mp1HJsNQ

気づいたら固形物食べずに５日過ぎた。飲み物からはカロリー摂取中。

11 ：2：2012/06/27(水) 08:40:26.02 ID:jZS9GlJp

おはようございます>>2です。
開始時体重断食3日目(57時間経過)82.4→81.8→79.8　体脂肪24.8→24.6→25.6

おお70キロ台！今日は減ったなーｗでも体脂肪増えてるとこみるとやはり水分抜けてる感じかな
体はスッキリ空腹はあいかわらず地獄です。
とりあえず後1日だけがんばります。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 17:20:48.29 ID:3XCoNXCr

結果はよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:43:24.69 ID:juPiOB/B

こんばんは>>2です。
忙しくて書き込めませんでした申し訳ないです！
断食4日目(72時間経過)

開始時82.4→81.8→79.8→79.0　体脂肪24.8→24.6→25.6→25.6

最初から72時間断食の予定でしたが体重的には3キロ以上痩せました。
体脂肪率は微妙にあがっていますが…いつものことですｗ
後3クールくらいはやろうと思ので次は体脂肪率の面でも結果がでてくると思われますので…
引き続きみなさん一緒にがんばりましょう！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:55:47.99 ID:UVrP5C1B

これ断食する意味あんのか

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 23:00:54.79 ID:ohdYmLDi

これから３日間は普通に食うって事？

16 ：2：2012/06/29(金) 13:52:50.04 ID:AGu30C0b

こんにちは>>2です。

>>14
体脂肪率の事をおっしゃっているのでしょうか？
断食3日したら確実に脂肪量は減ります。
ですが体脂肪“率”で言うと体重が3キロ減っているのは筋肉、水分等も含まれますので
脂肪量は減っても体脂肪率は増える事も多いのです
極端な話、今回断食で減った分を水3キロ以上一気飲みして戻すと体脂肪率は下がっているのです。

>>15
いえ72時間断食しているので72時間は回復食をします
自分の場合は朝ヨーグルト、青汁。夜はクタクタのうどん卵入りなどを食べてます。
おかゆはどうも苦手で…

では回復食1日目(断食終了時体重79.0体脂肪25.6)
体重79.2体脂肪24.6

食べた物は上記の通りです。
てかもうキツイｗ暴食したい。飯の事しか考えられない。断食したら食べられないとか迷信。絶対迷信ｗ
まだ頑張るけど(*‘ω‘ *)

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 14:20:02.51 ID:G0ywgBFr

>>4で書き込んだ者です
頑張ってるようで何よりです
しかし断食ってだけあってすさまじいペースだね
こちらも600ｋカロリーを目安として10日が過ぎましたが
順調に3.5kｇ下がっています
水分をとにかく常にがぶ飲みしているので
入浴後計ればもっと下がりそうな感じもします
とにかく有酸素運動をしつこくやってるんですが
昨日やりすぎたおかげでいつもより強めの枯渇感が
なので今日は900ｋカロリーを目安に食べるつもりです

ただ暴食したいって感覚が全然来ないんだよな・・・
今日強めに食べようと思ってささみ1枚と豆腐半分モヤシ半分をコンソメでスープにしたんだけど
食ってなかったから恐ろしく満腹
それにめちゃくちゃ美味い　今は満ち足りた気分だったりします

危険なのは承知だけど
今のところ本当に我慢してるって感じがないので
まだいけるか・・・

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 23:06:05.00 ID:i2IxLVmH

質問なのですが…これって痩せてる人がやったら身体に悪いですよね？

知人がしてるのですが、断食中、それ専用の高額の栄養ジュースのようなものを飲んでいるので
色んな意味で心配なのですが…

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 00:07:12.07 ID:yvsAkJxs

普通痩せてる奴がやるもんだろ断食て

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 00:17:36.08 ID:iqk0CMja

そうなんですか…

こんな事してますます痩せないかと心配で

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 11:14:54.05 ID:ptrzAaZz

私は一日おきに断食してる。
断食した翌日はトイレがすごく快適なことになる。
断食すると肌がきれいになるとはよく聞くけど
確かに断食ってデトックス効果があるんだな～と実感しているところ。
今日が3回目の断食日だけど、一日おきに食べているので全然楽。
食べていい日の食事をもう少し気をつけて
根気よく有酸素運動したら、絶対に痩せられるなという手応えを感じる。
あとはやりきるのみ！　頑張るぞ！

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 11:26:38.64 ID:E3FGxde8

5kｍ毎日歩いている
15km位歩ければいいんだけど
5km位歩くのは気分がリフレッシュされて丁度いいが
それ以上は時間かかって飽きるので
その歩けない10kｍ分食事食わない方が俺的に楽だから
断食は定期的にしてるな
まったく動かないのは良くないと思って歩いてるが
食事しない時間も別な事に費やせるので
時間がもったいないと思ってる人はいいよな
ウォーキング事体楽しい人はいいんだけど

23 ：6：2012/07/04(水) 10:06:03.19 ID:NC5ZYS+r

回復食9日目。
断食と回復食あわせて18日で、-9.3kgという結果でした。
断食後半で飲んでたミロ＆低脂肪乳をやめとけば、もっと減ってたと思う。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:35:59.74 ID:iqRwOeNS

すごーい！　励みになるよ。自分も頑張ろう。

心配なのがリバウンド。
減った後、その体重を維持するコツのようなものに詳しい方がいらしたら
伝授いただきたい！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 21:31:19.07 ID:ZITI4zKH

運動量を増やすか、我慢して食べる量を減らすしかないような
水泳選手のフェルプスは12000kcalをとってるらしいです
ttp://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/gallery/2008/aug/15/michaelphelpsolympicdiet?picture=336592492

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 19:18:43.82 ID:XZZyJBCW

みなさん、断食の調子はいかがですか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 19:31:29.85 ID:yp+zrX3Z

マラソン選手もガリガリだけど相当食べるらしいね
女子で5000kcalとか

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:45:13.06 ID:ZWjCbpCt

当たり前だろｗ
どんだけカロリー使うと思ってんだよ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 02:30:29.34 ID:A1+a1VCt

>>28
ハァ？
さすがにマラソン選手ほど運動量多いと相当食べても太らないんだね、って例で話してるのに何かみついてるの？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 16:15:24.19 ID:OabTgXYJ

病気で体調が悪くなって食欲がない時を、断食の起点としている
これだとすんなり長期断食モードに入れる（ソースは全俺

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 23:51:56.62 ID:DvLElxMw

なるほど、確かにそれなら続けられそう

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 01:27:05.54 ID:EktGmhBE

2はもう来ないの？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:45:36.58 ID:Cu366gFd

1ヶ月くらい水と飴でしのいでみたい・・

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 18:10:50.45 ID:W+efJ16u

1ヶ月断食したっていう報告を過去に2回みたことあったけど、
確か-15kgと-19kgだった希ガス

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 21:25:15.13 ID:eXqk8/3h

酵素買ってきて、初ファスティング開始しました。目標は2日間としておこうと思います。ドキドキ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:16:24.85 ID:EU908Mpu

今日の夜からファスティングします。
金、土、日で。
誰か一緒にがんばりませんか？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:17:29.56 ID:EU908Mpu

今日の夜からファスティングします。
金、土、日。
誰か一緒にがんばりませんか？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:38:29.41 ID:uM1AOoO/

今日から始めます
166/55

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 15:02:41.14 ID:EU908Mpu

>>38
がんばりましょう

今からショッピングして物欲を満たし
気を紛らします。

40 ：37：2012/07/12(木) 18:18:04.23 ID:EU908Mpu

測りました。
161/54.5

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 11:46:47.94 ID:BkZtTjzJ

>>37
私も木金土日やります！
完全な断食は無理そうなので、
毎食無糖ヨーグルト100gのみのヨーグルト断食で。

7/12（木）168cm52.8㎏BMI18
7/13（金）168cm52.2㎏BMI18

とりあえず昨日はヨーグルトのみでしのいでみました。
今日も頑張るぞ～！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 16:20:18.95 ID:32h+g6R7

強力な睡眠薬をもってるのなら、食いたくなったら飲んで寝るという手もあるけれど
それは激しく邪道な悪寒

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 22:06:30.57 ID:OaWU60W9

↑見て、
高校のとき、連休なんかになると必ず３年寝太郎みたいになって、ご飯も食べずに寝ていたのだけど、
ガリガリだったのに三日で３㎏とか減ったの思い出したわ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 05:07:27.46 ID:bOsgi4qn

ハリウッドミラクルダイエット使って参加してみます。168/58。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 07:10:20.62 ID:pcsiYJfK

食欲がないので、ついでに今日から断食やります(*^^*)

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 10:16:45.44 ID:YLXnItau

>>41です。
7/12（木）168cm52.8㎏BMI18
7/13（金）168cm52.2㎏BMI18
7/14（土）168cm51.8kgBMI18
7/15（日）168cm51.6kgBMI18
7/16（月）168cm51.4kgBMI18
7/17（火）168cm50.6kgBMI17

と当初3日の予定でしたが6日で2㎏痩せました。
順調に痩せるので面白くて断食を続けています。
45㎏になるまで頑張るぞ～！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 11:05:59.07 ID:pVp743Td

51 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/07/17(火) 10:29:23.41 ID:YLXnItau
168cm50.6㎏BMI17

毎日毎食無糖ヨーグルト100ｇ以外食べなかったら、
6日で2㎏痩せました。
早く痩せたい人にはおススメです。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 16:30:42.16 ID:/5d84dzd

BMI17テラウラヤマシス
BMI25↑で同じ事やったら6日で4～6kgは、いけると思う

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 13:20:40.15 ID:UMAfwmKO

6日で4～6㎏！
そんなに痩せられたらモチベーション上がるだろうな、
ｳﾗﾔﾏ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 16:54:35.30 ID:6HcLEEu7

回復食を気をつけないとリバウンドしそう。
やりすぎて落とすことだけで燃え尽きて
維持に向ける気力がなくなってた
なんてことにならないように気をつけてね！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 08:23:43.73 ID:LElmSYKT

朝を抜いて、夜～昼まで何も食べない、をつづけなさいって書いてあるけど…なぜ皆極端になる？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:37:19.47 ID:0HQTErqi

それは全然極端な断食ではないような

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 07:03:08.68 ID:noyr+961

今日から48時間やってみる。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 07:14:08.83 ID:FTHN79rV

165cm/74.8kg/26.9%
今日から珈琲とダイエットコーラで断食開始です

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:58:32.33 ID:yNf0h8bf

今日から断食開始します。5日間予定。水のみの正統派。
150cm/47kg　小デブです。
ダイエットは何回もして40kgまでは行くんだけど、維持できない。
今回は、まず5日間で-3kgが目標
最終的には、ウォーキング・筋トレ・食事制限で39kgを目指します！
体重って増やすのは簡単。
痩せるのはメチャしんどい。わかっているのに何故維持できんかな～。

56 ：55：2012/07/22(日) 17:35:11.10 ID:MkbKhsZo

過疎っているのであげ
今日2日目！
体重は47→46.5
うーん思ったほど落ちない。感想は、しんどい。
昨日は何とか、しのいだ。、
今日は朝から死人だった。寒いのと冷や汗、貧血と眠気、、
結局今の時間まで起き上がれなかった。
ようやくふらつきながら、起きた次第。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:42:14.89 ID:dKBDIK7o

水と茶と粉末サプリメントのみで4日間
水と茶+飲むヨーグルトの3日間
明日からやります

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:02:00.22 ID:tSZ5ltoy

今までの最高記録は3日半。

明日からまた3日間やります。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 07:48:48.29 ID:qxZXN0to

>>53です
53kg→51kg
ハリウッド48時間ミラクルダイエットってやつ飲んだけど甘かったわ
夜は辛かった‥食べ物の番組多すぎや

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 10:47:11.93 ID:vI+qPICP

現体重50.6kg
今日から1週間プチ断食する。
今月中には49㎏台になるぞ。

61 ：55：2012/07/23(月) 14:16:14.34 ID:yice4tQH

今日3日目
開始47→46
昨日よりましだけど、だるい。すっぱい吐き気がする。
水を飲むと胃がふくらむ。トイレの回数は多い。
断食ハイなんて信じられない。ローな気分。
>>53さん
2日で2kgめちゃうらやましい！
仲間がいるからがんばろう。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:47:53.68 ID:EIC8uCxP

断食すると頭痛がくるんだよなぁ・・・

63 ：55：2012/07/24(火) 15:35:59.35 ID:u8QJnUJX

4日目
47→44.6
がくっと減りました。でもダウンです。
吐き気、眩暈、胃痛、貧血
もうとても通常の生活を送れず、昼より回復食に入りました。
重湯一杯。おいしい。。。
そこからは、人間になりぼちぼち動いています。
でもこの反応は身体が痛んでいる人は当たり前みたいです。
62さんの頭痛も好転反応？らしいです。
あまりに不安でいろいろネットで調べてみました。

ttp://www.daitouryu.com/iyashi/danjiki/danjiki04.html

ここがわかりやすかったです。
断食中、不安になった人は見てみてください。

64 ：55：2012/07/26(木) 13:10:10.00 ID:AMa1WyNN

最終報告です。
断食3日、回復食2日
スタート身長150cm 47kg 現在43.6kg
全体的にスッキリしました！
これからは、ゆっくり39kg目指します。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 02:22:14.60 ID:Bz7AdwHd

すぐ元通りだろ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 09:14:49.49 ID:bMabVPvI

>>62
断食あるあるだな、低血糖状態になるから頭痛とめまいがすごくなるね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 18:11:48.77 ID:esdLkFNS

なぜ半日断食とか、体のこと考えながらゆっくりやらないの？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 19:40:51.99 ID:8dHY4CTr

半日断食って朝ごはん我慢するとか？ｗ断食っていうのかね

69 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 23:38:01.74 ID:X2wKbflO

食を断ってるだろ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 09:27:46.01 ID:oZRJMXp8

頭痛なら、糖分か塩分のどちらかを取ると俺の場合は治る

半日断食？はスレ違い
朝食抜きダイエット　その６
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306376557/l50
夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50

71 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 09:57:39.12 ID:G3KOAe2D

>>21
一日おきの断食興味あります
まだ続けてたらその後体調はどうでしょうか？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 16:04:24.56 ID:JI/yxI5Z

明日から毎食無糖ヨーグルト100gのみのヨーグルト断食を、
一週間します。

一週間で3㎏落とすのが目標！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:44:20.71 ID:dGXC/F6F

>>72
暑いからあまり無理はしないように、がんばってね。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 09:51:52.99 ID:6JkuPjwS

>>73
ありがとう、頑張ります。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:31:18.12 ID:U2PERfFn

3日前から始めました目標は7～14日
スタート時>155cm 54kg
酵素ドリンク&トマトジュース&低カロリープロテインのみ飲用

塩分不足になったのでトマトジュースに塩入れたら
舌が痺れるぐらい塩分美味しいー

初めてにしては順調なのでひとまず7日はいけそう…？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 00:10:17.05 ID:CaWbi/ew

今日から5日だけ断食します
74.9kg/26.9%

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 16:21:27.44 ID:NaO5y3nW

皆さん、経過はどうですか？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 17:01:59.43 ID:GYjJlKPR

一日一食ダイエットとプチ断食は、コンセプトは似ていると思うけど、違いがあるのだろうか？

一日一食のほうでは、食べてすぐ寝ろって人もいるけど、プチ断食ではNGなのかな？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 18:50:14.60 ID:/IWijqv4

昨日からプチ断食しています
野菜ジュースを飲んでいますが、－1kg減りましたo(^▽^)o

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 18:22:13.12 ID:A4a3wyzw

以前、水だけ飲む断食をした時は2日目の夜で挫折。すごく空腹感があってつらかった。
それで今は、１日だけヨークルト＋野菜・果物のジュースのプチ断食を時々しています。
これは空腹感もあまりなくて楽にできます。
そして1日断食に慣れてきたら、３日間の断食に挑戦しようかと思ってます。

>>78
1日１食ダイエットは、１日１食というのさえ守れば、わりと食べるものや量は制限
がないかんじがしますが、
プチ断食は食べるものや量に制限はあるけれど、１日３食食べてるイメージがあります。

どちらにしても、食べてすぐに寝ないほうが個人的にはいいと思いますが、
NGということはないと思います。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 19:21:26.53 ID:LhpxMtw0

俺の場合は、丸2日経過すると空腹感をそれほど感じなくなるよ
問題はどうやってその丸2日までもっていくかに尽きる

1人暮らしなら冷蔵庫を空にしておけばいいので、最高なんだけどね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 19:37:09.80 ID:A4a3wyzw

>>81
48時間以上たつと胃腸がカラッポになるので、かえって空腹感がなくなるって聞いたことがあります。
だから本当に１日目、２日目はツライんですよね。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 12:50:22.74 ID:jn7NIwA3

私は2日目の空腹は何とか耐えられるけど、貧血とか吐き気がたまらない。
吐くものないのに吐き気。これも慣れ？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 14:12:25.31 ID:7gW9/qmL

断食吐き気でぐぐると対処法が載ってるサイトがあるよ

自分の場合は吐き気は全くなく、頭痛と腹痛と異常に疲れやすいという症状だけかな
水分、塩分や糖分のどれかを取ると治る場合が多い
どうしてもダメな場合は薬を飲む

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 14:38:07.78 ID:jn7NIwA3

そうなんですね。
あまりの吐き気にびびっていたので、対処法ぐぐってみます。
ありがとう。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 17:42:59.06 ID:iEjRquFO

吐き気は別の病気
断食してると弱ってる部分が一時的にさらに弱る

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 17:45:00.79 ID:iEjRquFO

>>80
乳製品は体に毒だよ
わざわざ毒に金払って断食中に飲む意味などない

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 21:34:45.81 ID:xH0uefNU

乳製品は骨粗鬆症になる害な食品

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:27:14.42 ID:D5HEbjxd

昨日からプチ断食始めました。野菜ジュースとゼリー飲料、具なしの味噌汁など食べてます。

開始が76だったので60キロ代になるまで続けて大丈夫なようなら続行していきます。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:17:35.38 ID:foUcY3zT

具なし味噌汁は赤味噌ではなく白味噌がベター。
一番いいのは麦味噌ですよ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 07:14:21.53 ID:yh4mOtBS

化学調味料中毒から脱却するのは断食や少食よりむずかしいかも
断食で味噌汁が恋しくなるのも化学調味料中毒のせい

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 09:36:00.16 ID:l6wOeW3y

数ヶ月前にお嬢様酵素で８日間断食、８日間復食で結果はたったのマイナス２キロ。そのあとそんなに食べてないはずなのにリバウンドで４キロ太ったので無難な有酸素運動と食事制限に切り替えたら１カ月でマイナス５キロ…
酵素代の12000円損した気分だー！断食中モチベ下げちゃったらごめん

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 10:49:44.51 ID:P5iwOyPP

76→75になりました。３日で１キロは普通ペースですか？｀・ω・)断食から復食、復食から普通食に変える時のポイントとかあったら是非教えて頂きたいです。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 18:14:00.10 ID:ELBGzdYz

断食は痩せ期にやるべし
生理終了後の週末とか。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 18:32:00.45 ID:zKnNCCFZ

>>91
中華料理店で炒め物のときドバっと雪みたいにフリかけてる奴って
化学調味料らしいですね。
ネズミに化学調味料を注射したら短期間で数番の餌を食べて
激太りするらしいです。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 20:48:16.17 ID:6Oq1PY84

今朝からプチ断食始めました。
食事は朝、夕で野菜ジュースのみでいきます。
今日と明日で二日間頑張ります。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 01:36:22.93 ID:R0kKe09H

>>95
新大久保は何にでも味の素ドバドバ入れる店だらけ。
食うのは韓流婆だから別にどうでもいいが。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 22:14:15.30 ID:1B5VslgQ

ファスティング2日目、めっちゃ辛い…
空腹よりも食べたいものを食べられないのが悲しい。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 23:03:37.08 ID:Wyl+bL+8

>>98
そんな時は物語を作るんだ！手書き（ここ重要）で！落書きでも良い、手を動かすとお腹空いてたの忘れますよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 09:39:37.76 ID:dvMn69Q2

急に断食とかしても体に良いわけがない
最初は間食抜くことからはじめる、次は一食抜く

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 12:07:19.74 ID:t++jFTPF

今日から三日間～。いつも初日の夕方には断念するけど今回は頑張ろ。痩せるより胃腸がキレイになればいいな！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:20:49.69 ID:2UAOfEFj

開始時164/62.6
現在ファスティング4日目、60.4kg。
酵素飲料と、昼玄米ご飯のみ。
あと5日はこのまま頑張って、3日は回復食にしたい。
前回は復食でドカ食いして失敗した。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:25:35.36 ID:mesLWYFl

米食べるとかないわ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 14:30:25.33 ID:xmAbbDox

しかも玄米とかイミフすぐるw

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 15:34:07.71 ID:nVm52j4I

そのように奨めている所もあるじゃん
否定ばっかりだね

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 16:02:17.26 ID:2UAOfEFj

このスレの人にとっては正統派ではないのかな、玄米。
昼以外はとらないぶん、米食べた後は体がポカポカして脂肪燃焼してるのがわかるよ。
体重の減りも完全な断食の人と比べて大差なく感じる。
玄米ダメという人はなぜダメだと思うのか根拠を教えてくれ。
いや、煽りじゃなく本当に知りたい。
ミネラルや脂肪燃焼に必要なアミノ酸や糖質も取れて空腹も抑えられるし、次の日にはすぐ便で出るしいいと思うんだけどなー

107 ：102：2012/10/04(木) 18:37:34.50 ID:WgAi/QEh

8日目58.6kg。
今日でひとまず終わり。
明日から復食。
前回やったとき、復食期でも結構落ちたからちょっと期待。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 17:05:31.85 ID:2GOMjvg1

身長１７３センチ
体重８２キロ
今朝から４日間ファスティングのつもりが今ドカ食いしてしまったとこ。
明日からレポートするわ。

ちなみにこの前２日間酵素液だけで断食した。体重１キロ減ったがすぐ戻った

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 09:22:37.15 ID:ZlpqsS4a

初めて断食。3日間できたらいいなくらいの気持ちで
昨日の昼からはじめてるんだけどすでに空腹

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 00:20:08.50 ID:GnXOLGzF

暴飲暴食が続いているので断食をすることにした
期間は４日間
仕事中に倒れなきゃいいが

現在　１６５㎝　６２kg ♀

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:15:31.66 ID:MfU0UoqD

みんさんは最長で何日断食（水だけ）したことありますか？
自分は10日間断食したことあるけど意外と出来るものだね
気力さえあれば二週間も普通にできそうだと思った

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:16:35.20 ID:MfU0UoqD

一行目から誤字すみません
×みんさん→○みなさん

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 02:19:03.74 ID:gyM6dsZ7

断食してダイエットハイになった方はいますか
明日から断食しダイエットハイを目指し頑張ります

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 12:36:57.92 ID:WDkjkG9y

一週間ぐらい粗食で鳴らしてからのほうがいいよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 20:20:02.43 ID:Rqq6kRzC

今5日目
野菜ジュースとお茶だけ
2日目までは食欲あったけど今は割りと平気

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 16:08:00.38 ID:S+kzFaV6

>>115
私今まさにその２日目
一日の摂取はカロリーオフ豆乳300ccと野菜ジュース200ccとダノンデンシア40g×2
白湯も飲んでるからかトイレが近いし便通も良好。
このまま金曜日まで続けてみようかな。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 19:53:50.62 ID:YnWX70i6

>>116
がんばって今日を耐えてくれ
多分明日には食に対して興味無くなるよ
7日目だけど全然腹減らないし至って健康

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 12:33:01.74 ID:zPKUUlIZ

>>117ありがとう。
週末の食事の約束に向けて今日の昼から回復食にします。
レトルトのお粥、何時に食べようかな……
体重は３日で３kg落ちたけど、さて何kg戻るか……外食でのセーブが難しい。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 14:30:37.58 ID:OggjVGfU

みんな肌の調子はどう？
デトックス効果で毒が出切って美肌になるそうだけど。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 19:35:16.38 ID:r/cldGc2

妊娠したのでしばらくファスティングダイエットを延期だな…
無事に産まれて体調が回復したら頑張ってファスティングするぞー！！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 22:21:47.55 ID:qEX6QrIF

9日目
順調だけど今日になって食欲が復活した
まだいけるところまでいくぜ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 22:23:09.37 ID:qEX6QrIF

>>120
葉酸と鉄分豊富なレバーがっつり食べてあげてください

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 23:12:57.44 ID:zPKUUlIZ

>>120
おめでとう！
レバーはローカロリーだし良い食品
胎児は妊婦から適度な分のみ栄養を吸っていくので食べ過ぎる必要はない。
食べ過ぎてお産が重くならないように気をつけて。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 23:45:50.85 ID:uxK6fuYR

>>123
レバーはビタミンＡが多いから食べすぎたら催奇形性が心配だね

最近浮腫みがひどいから土日でデトックス！
しかし初日が乗り切れるか心配ー

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 00:16:21.73 ID:tQCtO8Lz

皆様、有難うございました～

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 16:47:45.39 ID:TcAFNIu0

「食べろ、ほら、もっと食べろ、健康のために食べろ」って
母親とかオジサンとかうるさい。
まじで邪魔すんな！！！！って思う。
わざわざテーブルに菓子パンやプリンを置いておいて、頼んでもないのに
オニギリにぎってラップして部屋の前に置いて置くとか、
発狂して足蹴りしてやったわ
一日中イライラしっぱなしだ
健康の為に食べないのに、古臭い知識で「食べろ」連呼する母。
まじうぜー

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 19:15:29.51 ID:FuPKDuEC

10日目
断食のせいかわからんが顔がやたら色白になった…

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 20:10:28.69 ID:vwwCgqab

155センチの62キロ
明日から断食始めます！
最後の晩餐としてこれからマックで食いだめしてくる(^^;

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 20:42:32.18 ID:pdHnvzml

断食の前日から体に優しいの食べなきゃいけないのも知らないのか

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 23:10:56.29 ID:TcAFNIu0

１２８しねばいい

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 18:32:16.62 ID:jUrCTodS

128です
結局今日のお昼もバイキング行っちゃいました(^^;
明日から絶対に断食始めます！
11月終わるまでもう何も食べません
目標は－10キロ！

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 20:22:48.54 ID:NF/v6aK9

バイキング行く発想になる時点で終わってる
断食してもすぐリバるな

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:47:00.12 ID:dN77dqFE

断食して水とのど飴だけの生活で一週間経った
49.7→49.1→47.6→47.4→46.8→46.2→45.7
イメージだともっとスルスル減ると思ってたんだが、こんなゆるやかなのね…
とりあえずとてつもなくお腹がすくまで食べないと決めたので、
もう少し続ける。体調もむしろ断食前の方が悪かった感じ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:48:50.53 ID:dN77dqFE

ちなみに龍角散のど飴なのでスースーして食欲無くなるのもよかったかも。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 09:10:48.49 ID:++wais4Z

>>133
断食中、うんこはどれくらい出てる？
宿便が溜まってると体重も減りにくいよ

136 ：133：2012/11/12(月) 12:24:32.63 ID:LnqzeCjF

>>135
初めは黒いうんこが出た（49.1→47.6の時）けど
その後は黄色いやわいのがちらほら出る
一応軽い運動もしてるんだけど、眠くはなっても空腹感はまだ無い

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 21:21:04.94 ID:RR53PPcF

12日目
もう10日も一度もうんこしてない

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 22:58:34.31 ID:vg62YaDC

バイキングとかマクドナルドとか１５５ｃｍで６２キロ超えの巨漢が
自分の食欲だけを甘やかして生きている姿は醜くて不健康で気持ち悪い。

あなたが生きていて何か社会の役にたっていますか？
野生で生きている動物に「肥満」は一匹もいないという事実。

私の今夜のご飯はピーマン１５個を炒めて塩コンブで和えたもの。
しらす干したっぷり乗せた温豆腐を柚子ポンで。
おやつは柿とキウイと紅茶。１５８ｃｍ４５ｋｇです。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 00:22:30.24 ID:tgegx9oC

断食中なかなか体重が落ちなくて停滞したことあったけど、下剤飲んだら凄い量のうんこ出て一気に体重が2kg以上落ちた。
お腹も張ってたのがスッキリしたよ。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 20:56:51.25 ID:6HpMPodr

断食2週間達成
超健康

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 22:12:50.68 ID:zAKHd71f

128です
結局、月曜と火曜も食べちゃったんですけど、
意を決して今日から断食開始しました！
火曜のお昼に食べたのが最後なのでもう30時間以上何も食べてません。
今のところ空腹感はないのでこの調子で今月末まで頑張ります！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 23:21:32.20 ID:s8Di0haX

断食中だけど便通ない。
スイマグとやらを買ってこようかな...

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:12:56.58 ID:yWBn8uut

私的には二日位のヨーグルト断食を月に二回位するのが一番合ってるみたい。
味覚が鋭くなって食事が美味しくなるし宿便も出て肌も綺麗になる。
週4～5で10km往復のジョギングもやってるからそれ以上の断食は無理かなと思ってる。
運動もしながら断食してる人いる？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 19:25:48.09 ID:l6fKlwu/

さあ断食４日目を終盤
めざせ水だけ断食6日

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 10:29:21.89 ID:FPlGum/z

5日目だけど、1.7キロぐらいしか減ってない

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 21:01:56.34 ID:ES6IfuoI

17日目
やっと宿便が出た
まだまだ健康

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 23:41:10.54 ID:jKq0cLkK

水だけ断食6日目開始
一日水350cc
180cm 85kg→78kg
確かに食べ物が恋しいぜ
今回は限界を探ってみようと思う
結構気合はまだあるぜ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 12:44:05.01 ID:NWjGx3gW

先月、3日間の野菜ジュースだけの断食をして2キロ減
また今日から断食スタートしてます

一日目が1番キツいー

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 00:09:13.06 ID:CQvhd8I2

わたしは2～3日目がきつかったな～
それ以降は楽しくなってどんどん続けたくなった。

復食2日目に付き合いで外食。おでんと筑前煮でなんとかしのぎました。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 21:09:56.34 ID:YojoUSyE

20日達成
停滞期に入ったのか体重の落ち方が鈍くなった

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 06:13:54.08 ID:QJnGYidX

さっき食べ過ぎてしまったので、今日から3日間決行します。
（一応水のみの予定。常飲してる漢方薬は飲まないとだけど。）
昨日測った時点では47キロだったけど、今は49今キロぐらいになってるだろうなあ…
何より膨張した胃を元に戻したい。

食べ過ぎたのはラーメン、パン、ご飯と炭水化物のオンパレードだったんで、
消化したら筋トレします。普段は食べないんだけど、ストレス食いしちまったorz

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 09:20:35.91 ID:KeMCF7km

復食って基礎代謝以上の食事を摂るべき？

断食5日＋復食6日目だけど、すぐお腹一杯になるのでなかなかカロリーが摂れない。だからといって体重減る気配も無い...

節約モード云々もあるし、ガツンと食べたほうがいいのか、徐々に量を増やすべきなのか～

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:34:51.64 ID:SA4ojwrs

24日目
あからさまに体力が落ちてきた
吐くものも無いのに吐き気がする

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 18:32:33.75 ID:TxKCY7ov

>>153
水だけ？
それ病気になる一歩手前だからもう復食にしてお粥食べなさい。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 23:47:31.39 ID:SA4ojwrs

>>154
野菜ジュースとお茶は飲んでます
とりあえず体調回復したので今度同じ症状が出たらそうします
ありがとう

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 19:49:22.49 ID:TOGnjWI8

うう、食欲に負けたくねえよぉ
むらむらした時の回避法おせーてくれ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 23:33:53.00 ID:T7QCAEAG

断食すると性欲おちない？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 05:02:46.44 ID:p+zxCnZx

>>157
落ちる
排泄欲以外は本当に無欲になる

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 15:46:33.29 ID:a82EehVs

>>126

納得してもらえるように説明したらもう干渉してくるこはないんじゃないかな？

でもそれでも、心配されるあなたは幸せ者だよ。

私なんか、せっかく顔が小さくなってきて痩せてきたのに、毎朝のように朝マック買ってきて

『一緒に食べよう』って言ってきて断れるはずもなく食べさせられた辛い思い出がある。。

足を引っ張る人ってなんなのって感じ！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 21:33:26.41 ID:xjlhwhje

でもそれが世の常人の常。
理想のために、たとえ誰かを傷つけても乗り越えなくてはならない時もある。なーんて。
言い方はあるけど。

俺も断食を決めたとたん食いもんが家に集まってきたよ。なぜか。
でも本気ならきっと伝わるし、ダメでも修復できないほど破綻したりはしないよ。
世の中うまく出来てるんだよ、きっと。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 18:56:38.86 ID:KaiiXkg+

27日目
とりあえず10kg落ちた
明日から3日間軽く復食食べて12/1から再開する予定

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 08:03:11.94 ID:RbD6tenP

1ヶ月で10kgって何kgだったの？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 18:16:47.43 ID:btISZC5V

>>162
開始前は174cm96kgのピザですよｗ
今は84まで落ちました
目標の70まで続けます

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 22:50:10.58 ID:V1wgaE0J

断食初日～二日目が一番キツイ
もうのた打ち回るほど食べ物の事しか考えられなくなる
でも三日目以降はそれほど食欲なくなるから不思議

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 16:57:25.18 ID:26baqSzr

3日目以降は平常時の小腹が空いたな～ぐらいの感覚をたまに思い出す程度だよね
一生食わなくても生きられるんじゃないかとさえ思える

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 17:14:54.04 ID:CL+mDBV+

タバコと同じだな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 07:39:11.12 ID:Nzi6/k/k

長期の断食やりとげた人って眠れましたか？
お腹が空いて眠れないってことはないのでしょうか？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 10:19:52.27 ID:6K1CHGQS

週末久々にやってみようと思う
明日の飲み会が怖い…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 00:26:32.38 ID:NTsTQfOG

断食て、おっぱいは落ちないの？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 03:25:38.51 ID:5cNFb0lT

唐揚げ食べたら？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 08:06:29.19 ID:CNqBoTD6

徐々に食事量を減らしてからの断食3日目
163cm47.4kg→46.8kg
元々がピザではないのであまり減らなくてガッカリ。宿便を出したいのでまだまだ続けるつもり

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 15:23:12.73 ID:vtoCqw6b

３０枚入りクッキー２２枚たべてしまった、、、（；；）
いつも断食２日間で挫折してしまう。
明日から出来れば４日間、成功したら１週間に挑戦したいのですが、
３日目をがんばるにはどうすればいいのでしょうか。
今のところ空腹になったらゼロペプシをがぶ飲みするくらいしか
思いつかない。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 15:58:11.66 ID:rYunBS1q

私は温かいお茶を常に飲んでる。
空腹感が出たら常温にした酵素ドリンクを少し。
本来は小分けにして飲むものじゃないと思うけど、飲みきらなくても空腹感多少収まるし。
お茶に飽きたらしょうが紅茶やたまーに無脂肪乳入れたコーヒーなんかも。
カフェインの取りすぎもよくない気はするから、まーあくまで私の場合ってことで…。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 18:43:46.35 ID:xvnNqk9S

3日目はただひたすら寝るとかね。
そこ乗り切れば空腹感なんて消える

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 14:45:49.50 ID:/WPnPtju

2日減食からの酵素ｼﾞｭｰｽ断食3日間
147/46.5kg⇒43.9kg
2日目は空腹、眠気、頭痛で動けず、3日目から運動を取り入れられた。

復食1日目
朝：おまじり+酵素ｼﾞｭｰｽ　昼：野菜ｼﾞｭｰｽ　夕：3分粥(鰹だし風味) 湯豆腐50g

運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分ｽﾄﾚｯﾁ朝晩軽い筋ﾄﾚ

復食2日目
朝：3分粥(味噌風味) 湯豆腐50g
昼：3分粥煮こぶ(減塩) 湯豆腐100g 柔らかい蒸し野菜(かぼちゃﾌﾞﾛｯｺﾘｰ4/1 小松菜4/1 めんつゆ少々)
夕：5分粥煮こぶ(減塩) 柔らかい蒸し野菜(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ4/1 ほうれん草4/1)

運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分ｽﾄﾚｯﾁ朝昼晩軽い筋ﾄﾚ

復食3日目
朝：5分粥煮こぶ(減塩) 蒸し野菜(かぼちゃﾌﾞﾛｯｺﾘｰ小松菜舞茸めんつゆ少々)
昼：すうどん汁残し(外食)　無調整豆乳1P
夜：友人宅おでんﾊﾟｰﾃｨｰ (大根×2 じゃがいも糸こんこぶ巻き鰯つみれ) ナムル4種 1人前
　　胃腸の調子が悪いと飲酒、暴食せず乗り切る。

運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分ｽﾄﾚｯﾁ朝晩筋肉痛が酷いので筋ﾄﾚ休憩

復食4日目
朝：7分粥煮こぶ(減塩) 蒸し野菜(かぼちゃ小松菜ほうれん草舞茸ポン酢味) 納豆1P
昼：7分粥煮こぶ(減塩) 蒸しもやし4/1 なますひじきの味噌汁無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕：7分粥煮こぶ(減塩) 生野菜のサラダ(青ｼｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) 納豆1P わかめポン酢ひじきの味噌汁

運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分ｽﾄﾚｯﾁ朝晩軽い筋ﾄﾚ

復食5日目
朝：軟飯煮こぶ(減塩) 納豆1P ひじき煮大根味噌汁
昼：軟飯煮こぶ(減塩) なますひじき煮れんこんのきんぴら大根味噌汁ﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪
いまここ。

147/46.5kg⇒(断食)43.9kg⇒(復食5日目現在)45.2kg 見た目は中々引き締まった。
後2日で通常食の7割程度に戻し予定です。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 08:33:47.59 ID:Cocns1M+

しっかり復食の管理ができていていいね

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 21:57:22.95 ID:eeFmNiZg

高血圧に効くというので1週間
ヨーグルトとかトマト寒天とかでやった
夜はお腹すきすぎるので+とろろ昆布スープ
今夜はほうれん草いり豆乳スープ食べるうれしい
明日の朝血圧測るの楽しみだ
ずっと楽しみにして測ってなかったし
断食になれたのでこれからも半断食の日々を送ろうと思う

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 22:49:11.60 ID:b5vtswIm

ほうれん草いり豆乳スープ食った
涙でるほど美味しかったwwww
これから3日これ続けてじょじょに食事増やす
でも暴食で元にもどったら意味ないから朝はトマト寒天続けようと思う

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 23:58:45.82 ID:9+b9a8n3

素材は自然農法産の物で旬の物に限ります！
ヨーグルトは絶対にだめですよ！
豆乳は極陰性飲料ですよ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 00:53:26.98 ID:cIROTddO

ほどほどにな。2～3ヶ月後ありえない程髪が抜ける

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 02:18:22.64 ID:Y9YhgqJU

>>179
じゃ陽性のかぼちゃいれるわ
スープ作りすぎたから

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 14:36:04.62 ID:BI2Frdwy

断食きっかけに食生活見直せて過食しなくなったから
2週間やったあともそんなに戻らなかったしそのあと徐々に痩せたよ
あともう少し痩せたい

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 22:00:29.24 ID:2jxBIUPT

野菜は全て無農薬栽培で出来た物を食べている。白砂糖、添加物の入った物は耳かき一杯食べない。
主食は玄米、蕎麦、うどん、玄米餅。パンは天然酵母で作っている物を食べている。
動物性食品は一切摂らない。果物は冷えるので国産の旬の物を一切れ食べている。
どんどん、身体が健康になっていくよ。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 00:58:41.68 ID:6i07D0p6

断食自体よりもその後の普段の食生活の方が大事ですよね。
断食後、白米や白パンを食べていたら断食の効果をなくしてしまいますよね。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 15:09:50.21 ID:G5CmtI4d

断食ってその程度でキャンセルされちゃうもんなの？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 20:11:50.14 ID:Xu2CPZ6d

吸収率が良くなってるからいきなり高カロリードカッと入れたらそりゃ太るだろ
野菜スープとかから慣らしていくべし

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 13:15:25.36 ID:OR0BSzPq

そりゃ体型=日常の食事量(摂取カロリー)だからね

せっかく断食と回復食で小さい(前より少量で満腹感得られる)胃になったのに
復食開けたからってドカドカ飲み食いしたらすぐに胃が大きくなっちゃう

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 15:35:59.06 ID:yxP6vnuu

昨日の夜から初ファスティング
酵素は取り入れず水のみで実行
年末大晦日の朝ごはんは、お粥で復食しようかなと
暴食をリセットしたい
がんばります。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 18:47:05.66 ID:z/EQXpF7

酵素はステマ、無くても別に問題ない
://matome.naver.jp/odai/2133480573887976501?&page=1
1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 19:55:35.28 ID:0AQ7EJ0J

意思が崩れないように書き込み！

意思が崩れないように書き込み！気がついたら体が大変なことになってたのでヨーグルトプチ断食を始めました。
炭酸飲めないし無糖のヨーグルトがどうしても食べれないのでそのへんは緩くしてます。

151cm女

1日目朝：50.3kg　32%

また報告に来ます！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 00:33:24.30 ID:JYCC7ote

>>190
がんばろー

一日目終了
お水2、3リットル飲むとは知らず
コップ2杯くらいしか飲まなかった
初断食なので2日で考えていたが、初断食だからこそ1日のプチ断食から始めるがいいのかな
いろいろな情報があり不安だー

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 12:28:55.94 ID:m7DKm1TW

ファスティング終了し、バナナとブルーベリーのミックスジュース（牛乳）を復食として飲んだ
こんなに甘くて、こんなに美味しいものなんだ
感動

193 ：190：2012/12/31(月) 14:34:55.80 ID:43OFXX3B

ヨーグルトプチ断食終わりました！

12.29朝
50.3kg 30.2%

夜
49.6kg 30.7%

12.30朝
49.1kg 29.9%

夜
49.4kg 30.7%

12.31朝
49.1kg 30.4%

今後暴飲暴食控えてお水も多めに取るように心がけようと思います・・・・・・

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 08:01:51.66 ID:3J9cQqWn

>>187
>そりゃ体型=日常の食事量(摂取カロリー)だからね
その理屈なら断食後に日常的に白米や白パンを食べて初めてキャンセルされるって事であって
食って即キャンセルにはならないと思うが

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 17:21:17.14 ID:JIGQb+4q

>>194
えっと…運動するしない個人差食生活の内容はおいていて、

今の体重を維持するカロリーを摂取=体重に変化ない
今の体重を維持する以上のカロリーを摂取=体重は増える
今の体重を維持できないカロリーを摂取=体重は減る

それだけの話でしょ。
断食で痩せたからといって玄米黒パン暴食したら太るよね

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 19:15:33.59 ID:Z4goTop1

明日から断食始めます

158センチ、49キロ
目標は7日間
お水とオレンジジュースと酵素ジュースで

チョコレートうんち？とやらを出してみたい

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 00:46:13.31 ID:vM/sSfvt

>>195
>>184からそこまで読み取らないといけないのね
エスパー？

198 ：187,195：2013/01/02(水) 03:13:43.48 ID:o9AWnG4a

>>197
？？？どうして>>184から読み取ってもらわなきゃなのかが謎…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 13:52:28.09 ID:Krhk9eVM

一日目

お水飲むのけっこうきついね

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 20:41:34.12 ID:vM/sSfvt

>>198
今までの話の流れが読めない人なんだね
話聞いても無駄そうだ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 20:57:21.70 ID:mR/pXq7E

断食一日目
155.8㎝
昨夜52.7→今夜51.7
まだ水抜けただけだねー…

昨夜寝る前にガム噛んだから
夕方までは我慢できた

だが、夜はまだまだこれからだ…！！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 08:09:03.31 ID:Jn/Bs5mZ

断食2日目朝
(体重はまだはからない)
昨夜頭がとても痛かったので
塩分補給としてみそ汁飲んだ

今日も一日我慢できるかしら?

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 10:02:50.02 ID:TDFnBWCy

減食しないでいきなりやってんの？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 12:49:05.86 ID:h9YruA30

1日2日と減食して、今日から開始。
きついけど、皆のカキコ見てがんばるよ！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 20:24:22.36 ID:Jn/Bs5mZ

断食2日目
51.7→52.0
2リットルのペットボトルお茶を
ぐびぐび飲んて空腹をしのいでたせいか
体重が少し増えた…
でも、太ももにあったお肉が
なぜか減っていたので安心した…

明日までの予定だったけど
期間のばそうかな

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 21:18:30.20 ID:Jn/Bs5mZ

やっとお腹が減り出した…
ポッキー食べたい

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 22:43:08.52 ID:KAWrskoE

2日で肉は減りませんよ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 00:18:02.84 ID:eBrZTXPM

ヨーグルトと酵素でやってる
2日め終わった
開始時:43.3
1日目終:42.9
2日目終:42.1

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 08:40:10.50 ID:PXmHU52J

断食3日目朝
昨夜の異常なくらいの腹ヘリが
嘘のように消えている…

ちょっと怖いから野菜ジュースのむ。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 18:47:30.23 ID:PXmHU52J

断食3日目
52.0→朝51.5→50.8
母親に断食がみつかってみっちり
怒られた((((；ﾟДﾟ)))))))

結局終了予定日で終了になってしまった。

でも2キロ減ったから良かった
また一ヶ月後やるつもりだ

回復食はサラダー！！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 22:07:56.32 ID:D1R6sepd

断食というか固形物食べずに２日目で（コーヒーやお茶は飲んでる。栄養系サプリも）
食欲がまったくないので
明日以降も食べなくていいかなあと思ってるんだけど
健康に悪いかな？
５日目は職場の新年会なので食べざるを得ないんだけど。
４日断食くらいなら大丈夫なもの？

212 ：208：2013/01/05(土) 02:35:11.55 ID:Kb9lnGnH

3日目終:41.6

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 13:13:17.96 ID:kbDo2pyT

参考にしたブログとかあります？
水、野菜ジュースなどだけにする、ってのだけがルールでしょうか？
正月太り対策に頑張ってみようかな

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 15:27:44.06 ID:kXSlcW9K

対策もなにも、もう正月終わりだけども。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 17:53:22.34 ID:dHhtXFgQ

↑
こいつ最高にアホ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 23:22:37.51 ID:Kb9lnGnH

4日目終:41.8
まさかの増量。

>>213
岡田がるという人のブログ参考にしてる

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 20:42:28.81 ID:8YRJywFY

ここは女性が多いんですね。
僕も昨日の夜から断食に入りました。
みなさんの断食の目的は何でしょうか。減量でしょうか。それともほかに何か健康に対して期待していることがあるんでしょうか。
僕は正月で食べ過ぎたのでそれの調整と、口内炎ができたから解毒、排毒の意味で。
なにか断食をして具体的な効果があった人はいますか？

それと男性はオナ禁をすると断食をしやすくなりますよ。効果も上がるかもしれません。
オナ禁の効果を報告するスレというのを見てみてください。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:43:57.23 ID:4lRoYvqe

絶食5年目

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 01:24:00.58 ID:mwZfK4H2

5日目終41.7
減らなくなってきた
体調悪くて(断食の為ではない)ここ2日目ほとんど動いてないのも影響しているかも

220 ：217：2013/01/07(月) 15:52:06.60 ID:foocDCRp

久しぶりの断食に挑戦して43時間ほど経った。
ちょっとみかんや焼き芋をつまんだとはいえ今回はとても楽だった。もうすぐご飯を食べて終了にしようと思う。
ところで断食をすると眠くなくなるという人はいる？
僕は少食、もしくは断食をすると眠くなくなって、ご飯をたくさん食べるととても眠くなる。
夜勤従事者にはとってもいいよね。
またやろうかな。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 21:02:21.29 ID:R/Mmd2pl

極陰性のみかんや焼き芋を食べいたらそんなのは断食でも何でもないですよ。
それならやらん方がましです！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 07:09:57.45 ID:XHIF8UcA

体調もそうだし、そんなんで断食した気になってるのが痛い
そのうち病院運ばれるぞ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 08:54:26.91 ID:2Jf+aCR2

>>220
それ断食じゃないから

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 15:48:54.48 ID:2SQHHZzv

なんとなく、本当になんとなく断食してみた
まぁトマトジュースと水は飲んでるから断食って言えるのかわからないけど
今現在44時間経過
案外まだ大丈夫

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 17:43:52.06 ID:XHIF8UcA

先っぽだけ、本当に先っぽだけだから！→ズブズブ

226 ：224：2013/01/08(火) 18:17:21.24 ID:foVVf+dA

なんかしょっぱい物が欲しくなったんですけど、断食中に梅干ってどうなんでしょうか？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 19:37:12.74 ID:XHIF8UcA

好きにすれば
断食でも何でもねーし

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 14:32:21.86 ID:8pGsGb+f

みなさん断食中仕事に支障はないですか？すぐ貧血みたいになってしまう…

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 15:49:55.02 ID:f4QWB6Wc

昨晩から始めました。
とりあえず3日間やろうと思ってます

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 13:18:35.19 ID:JYOgk5e2

低血糖ってことはない？
私は野菜ジュースとか飲んでる（ゆるいかもしれないけど）

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 22:40:45.55 ID:o6S81ISB

ファスティングダイエットの本みつけて
またはじめて見た

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 16:43:54.87 ID:STj8gTHg

ここはお前の日記帳じゃねぇんだ
チラシの裏にでも書いてろ、な！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 09:12:27.05 ID:wut5fIC2

病気により食欲がないのでゆるい断食することにした｡
現在二日目
156/53→51.6

お医者さんに言われてミネラルウォーターやスポーツドリンク､塩分補給飲料を飲んでるけどお腹の痛みが止まらない｡

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 12:40:04.10 ID:0JYByGkC

朝と夜だけファスティング
昼はちゃん食べてるけどいい感じ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 23:23:43.41 ID:JyenCEVH

ここはお前の日記帳じゃねぇんだ
チラシの裏にでも書いてろ、な！

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 01:04:16.71 ID:eInV4VT1

>>235
は？誰に？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 02:00:17.03 ID:iAQ/6a5P

161/31歳/女
1日目63.7
2日目61.8
3日目61.6
4日目60.6
明日5日目限界まで断食予定。
運動併用自転車50分、ストレッチ三種各20回、腹筋50回、スクワット30回、斜め腕立て20回

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 20:22:24.09 ID:hKt2HZS5

便秘、体重増加、その他諸々と
色んなもんが重なってﾄﾞｶってしまいました
(いつもﾄﾞｶる度に、後悔すんの解るからやめようと思うのに…orz)
お腹ぱんぱん、痛い……orz
昔なら断食も出来たけど、今は意思の弱さで
口先だけになりそうだったから
こういったスレも見るだけでしたが
さすがにもうﾔｳﾞｧｲので明日からやってみよう。
増えた体重見ると、きっとパニクって危険な行為しそうなので
体重計はラストで乗ろうと思います。
とは言っても、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞについてあまり知らないから
今から調べて、自分に合ったので頑張ろ！
(一週間断食スレとどちらに書けばいいか迷ったけど、こっちに書かせていただきやした。チラシ裏すみません)

239 ：あいのり：2013/01/16(水) 04:57:28.57 ID:IRlXOSsP

断食するに、１日に水は1リットル飲むのと2リットル飲むのでは、どちらの方が体重の減りが早くなりますか

240 ：名無しさん＠１３周年：2013/01/16(水) 15:46:43.78 ID:+81+pURh

俺は朝カロリーメイトと低脂肪乳、昼は軽くご飯1膳に
豆腐や御浸しのおかず、夜はりんご1切れで1ヶ月で6kg減
そろそろ断食に入ろうかな、そして一気に10kg減目標だぁ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 00:45:23.00 ID:hQTZiH21

>>240
すごい！！１ヶ月で６kg落としたのもすごいけど１ヶ月その食事制限できる意志がすごい！
お腹空かなかったんですか？運動とかはせずにそこまで落としたのですか？あとスペック知りたいです！
質問攻めですいません。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 01:10:13.84 ID:25TIxN2E

カロリーメイト見たいな人工的な食べものなんか食べていたら、減食期間にならないよ！
却ってて身体に悪い！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 06:56:42.17 ID:MKne+WEM

何だかここ三日程で急に体重が一キロ増えたから
今日明日と断食します。
食事量増やしたわけでもないのに何でかな…。
停滞している時やるといいきっかけになって
モチベ上がるし落ちやすくなるよね。

244 ：名無しさん＠１３周年：2013/01/17(木) 10:13:50.62 ID:jGzy8kdD

>>241
44歳　164cm 80.6kg 現在　73.3kg
最初は夜飯だけ抜いて、今話題のロングブレスやウォーキングしてましたが
それだけでは限界があると感じてスポーツジムで筋トレと有酸素運動を
しています。今までは朝は食べず、昼は必ず何でも大盛りを注文し、ピザ
やハンバーガー、フライドポテトなどのソウルフードを好んで食べてましたが
一切を絶ち淡白質は主に豆腐や納豆などで摂り野菜を多くしました。まぁ
慣れるまではきついですけど慣れればあまり苦になりませんよ。
ダイエットのコツは痩せるんだという強い意志を持つ事ですねｗ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 10:25:58.20 ID:YbA5PBnT

>>244
男性？

246 ：名無しさん＠１３周年：2013/01/17(木) 10:33:41.67 ID:jGzy8kdD

>>242
朝は元々食欲がないし何も食べないのも良くないのでこういった
栄養補助食品を食べているだけですｗ

>>241
補足
自分のような肥満で脂肪がどっぷりついた体型ならすぐ落ちますけど
元々そんなに太ってない方が同じ期間で同じだけ落ちるかというと
そうでもないと思います、体質は人それぞれありますので無理は禁物です。
(例　ぱっと見、大して太ってもないのに痩せたい痩せたいと言っている女性)

247 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 18:21:07.03 ID:2U0ja5ru

アフィ注意

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 22:59:05.09 ID:RxkOtfdW

>>244 >>246
教えてくださってありがとうございます。健康志向はやっぱり大事ですよね。
一切を経つって最初はかなり大変そうですが続ければ結果はついてきますよね！
私も頑張ってみます。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 00:52:04.46 ID:auRw2xb8

>>237
4日も断食ってすごい。私も頑張ろう。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 04:51:30.46 ID:SA63zcJr

どうしても一日一食たべちゃう(´・ω・｀)
みんなすごいな

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 11:59:59.54 ID:pfUI75RW

>>251
同じ事言いに来たｗ
断食する為に野菜ジュース買ったのに今朝食べちゃったわ
昼夜は食べないけど

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 18:23:59.36 ID:/UdqpD6J

食べちゃう人はその一食をスープだけにするところから
始めてみたらどう？
野菜たっぷりめにして、最初は具も食べるけど
だんだん減らしていくの
あくまで私の例だけど、それやってたら
空腹に強くなったというか慣れた？で
三日くらいなら目の前で食べられていても平気になった

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 19:29:29.94 ID:AjyAPQBA

前回、２日断食して、次の朝飯２０００kcal以上のドカ喰いして寝込んで猛省した
今回一日目経過、とくにいまのところ何か食べたいと思わない

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 20:41:19.95 ID:t9YcOTkj

明日と明後日断食します
56,2kg

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 23:42:37.97 ID:NdriKSwj

昨日の晩からのまず食わず
さっき猫用の水飲んで天国をみた

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 13:27:09.98 ID:XFfNGJMG

水やカフェインの入ってないお茶なら飲んで大丈夫らしい
水分取って方がいいよ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 17:18:26.09 ID:5cCHbFXS

水の入ってないお茶…？

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 17:22:23.61 ID:ck9JgnBR

>>258
「水」や「カフェインの入ってないお茶」

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 22:18:21.27 ID:49Ws2f9j

>>258
バカなの？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 00:19:01.09 ID:xChj8urJ

空腹で頭が回らないんだろう

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 09:45:08.65 ID:z3TVHELC

くっそわろた

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 15:59:11.03 ID:EPZPGTka

何も喰わないとお腹鳴りまくるんだけど、２、３日するとそんな音も鳴らなくなるの？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 00:23:23.09 ID:gnO99Gxj

そのうち腸の方がなるようになるよ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 09:58:28.26 ID:CdfiO4vG

土日のみファスティングやってみたけどろくに勉強せずに始めてカフェイン駄目って知らんかったｗ
野菜ジュースとコーヒーのみで過ごした…水はたぶん一切飲んでないので悪い見本かと思うが
土曜　1日目　62.1　→　61.3
日曜　2日目　60.8　→　60.8
そして今朝の体重が60.4。159cm女です。せめて今日明日は食事内容に気をつける…

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 11:42:53.83 ID:pIMjqVjZ

四日目。でも家にヘルスメーターないｗ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 17:33:18.87 ID:5rZiRlux

同じく４日目。
寒くてしゃあないよ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 21:02:27.36 ID:oOTw4cR4

お前ら本当に何も食べてないのか・・・？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 22:22:30.52 ID:bzfZxScJ

3日ぐらいで十分らしい
それ以上やっても体重落ちにくいって

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 16:51:18.10 ID:sHSWHNuS

体質変わりました？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 16:59:36.38 ID:QXNnq4HD

アトピーだけど1週間超えたあたりから肌荒れ一気に治り始めて
2週間終わる頃にはすごい肌キレイになった
消化に使うエネルギー全部体の修復にまわるらしい
アトピーの体質改善には3週間～は必要っぽい

胃は小さくなったから食べる量が減ったから
体重じんわり落ち続けてる
半年経ったらまたやりたい

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 19:43:41.61 ID:sHSWHNuS

>>271
おお、良かったですね。

私もアトピー持ちですが、今は寒いのでもう少し暖かくなったら2週間やってみたいと思います。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 00:51:13.90 ID:acNSV1K/

>>271
１週間断食したってことですか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 01:02:44.21 ID:hxbpK0rP

>>273
酵素と野菜ジュースで3日から始めてみて結局2週間断食しました
次は体質改善かねて3週間やる予定でいます

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 01:07:57.78 ID:hxbpK0rP

>>272
アトピーの人は寝る前にプロテイン等で
タンパク質だけは切らさないほうがいいみたいです
DNSのホエイプロテインスーパーストイックは
低カロリー&味がほとんどしないので飲みやすいですよ

>>274
すみません、酵素+野菜ジュース+プロテインでした

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 04:04:30.36 ID:riFdVWAo

2週間も断食なんてすごい！
でもモデル体系の人とかは皆そのくらい努力してるんですよね

277 ：名無しさん＠１３周年：2013/01/23(水) 12:20:12.78 ID:3bWLRJbu

体重が停滞期に入った様子なので
水素水を飲んでみた。
どうなるか数日様子見て結果後日報告するよ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 14:48:14.82 ID:sLZag+4N

断食して普通の日常生活送ってるの？
無理だわ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 00:46:10.13 ID:SdrRzAmq

病気で結果的に3日ポカリのみの断食したから、今夜から回復食
けんちん汁の汁をお粥の上澄みとお湯で割った汁なのにしょっぱくて美味しくて震えた！
とにかく前より太りたくない一心だけど、どか食いしそう助けて

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 02:42:53.56 ID:XSM2kexT

>>229
ドカ食いはやめましょうね
内蔵に負担掛かると思い込んだら食欲なくなるはず

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 02:47:11.06 ID:XSM2kexT

>>229じゃなくて>>279ね(笑)

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 05:42:47.81 ID:Wc/n3Qvh

今から断食3日間。54.8キロスタート。年齢のせいか断食してもあまり痩せないけど、、、。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 08:06:15.19 ID:SdrRzAmq

>>280
レスありがとう

非固形物だけど栄養あるもの飲み出してから身体が膨らんでいくのが感じられて恐ろしい
やつれて出来た横になった時の腿とかの隙間が摂取後の数時間で埋まった…危機感で一時的には食欲失せた…

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 10:34:15.54 ID:SU22fOJR

断食3日目（フルーツジュースとお湯のみ）
昨夜はカツ丼食べたくてしょうがなかった
カツ丼は年一回位しか食べないのに

今朝は食欲なし

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 17:52:43.33 ID:VFFTUqJy

3日間も断食して【体重の10分の1】も減らない人は、あきらかに今までが運動不足で筋肉が非常に少ない人。代謝落ちまくりですわ
(￣人￣)

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 18:26:44.83 ID:SdrRzAmq

>>285
詳しく知りたいので参考ページとか教えて下さい！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 18:37:34.18 ID:2E7wy2m/

>>285
同じく詳しく知りたいのでよろしくお願いします！
ちなみにそういった系のご職業の方ですか？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 19:22:44.42 ID:ZPwDkMZM

アスリートでもない一般人がそんな減るかね？
最低限10分の1くらいはって言い方だけど、結構大きい気がｗ3日で。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 22:03:50.65 ID:sGd/uGbQ

うわあああああああああ固形物食べてしもたあああああああ

って夢みるよね、ストレスをかけると夢すらもコントロールできるよね
仕事が忙しい時期も、夢でも仕事してるし
いい夢ではないんだけれどね、もうすぐ二日目終了

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 22:10:12.40 ID:BFxcPjyh

3日で3キロは減ったよ
空腹に慣れたからその後ドカ食いはしてないな

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 01:13:50.91 ID:0k01W5jh

昨日一日汁で、今朝ヨーグルト、昼に我慢出来ず念願のバター玉子…玉子の後全身暑くなって元気出たー胃はびっくりしてる笑
動物性脂蛋白質と醤油のお陰でラーメン欲消えた！

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 03:23:46.78 ID:ArbGhNOA

まず断食して落ち出すのは筋肉。
脂肪は【生きていくのに必要】なので割合は低い

たまにする断食は不眠不休で働いている胃腸系を休めるにはいいが…
残念ながら筋肉はだだ落ち(=代謝もだだ落ち）します

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 03:30:15.16 ID:ArbGhNOA

断食すると筋肉が無くなっていくのでなるべく断食あけには、ﾊﾞﾗﾝｽ良く栄養とりながら運動したほうがいいです。(ちなみに断食中は栄養が無いので運動してもほぼ筋肉はつきません）

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 03:36:40.17 ID:ArbGhNOA

筋肉は生きていくだけにしぼると不要なものなので体を超飢餓状態にすると…あっ♪というまにｴﾈﾙｷﾞｰに…
あと断食あけは胃腸弱ってますから必ず固形物は避けないと胃潰瘍などの原因になりますよっと

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 06:12:13.13 ID:mh6B46lE

それはどこで得た知識ですか?

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 14:17:45.17 ID:kDKrqpz1

一日だけのプチ断食をして１キロ減って、その後リバウンドをしないよう食事を気を付けて合計
２キロ、体脂肪率は１パーセント減りました。
断食して食欲が正常化した気がする。あまり食べなくても我慢できるようになってきました。
今までが食べ過ぎだったんだろうけども・・・

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 19:05:37.22 ID:Kr7BrADz

空腹感なくても、便秘などで腸内に
不快感感じると暴飲暴食しちゃう。
逆効果なのに…わかっていたけど、いきなり食べたから気持ち悪い…
わかっていたのに…
この気持ち悪さで当分、断食出来そうだ…
やり直しやり直し。反省。
体ん中に物が詰まってるのも気持ち悪い。自業自得。
落ち着くまで我慢するしかない。反省。反省。反省。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 19:36:27.57 ID:rXWP6sCo

断食二日→暴食一日→断食二日→暴食三日→断食三日
んで、今なんだけど８２キロから７６キロになりました
今からたくさん食べて、明日も食べるか明日から再開か明後日再開か悩み中
落とした後は筋トレ有酸素食事で調整するつもり、８割がた計画通り

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 05:37:11.82 ID:scaWeVr3

>>295
栄養学、解剖生理学、運動生理学辺りだったと思います。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 12:41:39.78 ID:HWfhB1rU

どやァ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 17:50:39.83 ID:/kPW2I4m

>>298まさか自分の落ち込んだレスの後に
こんなレスがくるとは思わなかった。
なんだか勝手ながら元気が出ましたw
勝手ながらありがとう！

暴食の勢いに負けず、今日は水分だけで落ち着けてる。
よし、この調子でまず体重戻そう…
とは言っても体重見んの怖いから計ってないけど
お腹の出具合いが落ち着いたら計ってみよ。
それまでしっかりﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ！(｀･ω･´)

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 17:51:04.77 ID:3xZOYQwI

>>298
肝臓に悪いよーいきなりドカ食いはやめましょうね(・_・;)

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 20:38:43.86 ID:6napC6FY

一回断食して回復食で失敗するのもいいかもね、暴食どころか超暴食して布団でうずくまった事あるわ
死なない程度に経験するのもええこっちゃで

304 ：名無しさん@お腹いっぱい：2013/01/26(土) 22:17:11.66 ID:GLPRAQmb

私も月2回くらいプチ断食してる
だいたい1回(2日)で－2.5は痩せる

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:47:18.45 ID:FRIL/TX5

暴食と断食の繰り返しって過食と拒食の繰り返しと何が違うの…？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:59:39.56 ID:ue45cS5Q

身長164cmの♂だけど、4年ぐらい前に1年で64kg→75kgと10kg以上も増えてから全然減らず
今は80ｋｇにまで太ってしまい、スーツのズボンもホックを留められなくなってしまった。
ほぼ毎日のように夜にお菓子とかピザとか焼き鳥とか食べてたんだよね。
食費も馬鹿にならず、1ヶ月で5～6万以上の月もザラ。

さすがにまずいと思い、減量を始めることにした。
以前も度々ジョギングとかやってたことあるけど、いつも3日坊主で終わってた。
でも今回は本気ｗ
とりあえず今週初めから始めたのは↓のような生活。
・朝：ご飯＋納豆＋味噌汁（人参・玉葱・キャベツ・ワカメ）＋ミロ入り牛乳1杯
・昼：カロリーメイト（4個入り）＋水
・夜：野菜ジュース1杯のみ。腹筋50回した後、自宅近くの道を1時間・約5.5kmほどウォーキング。

とりあえず夜に食べないことにした。
多分、体内に残留してた排泄物が無くなっただけだと思うけど、
ほんの数日で2～3kg（アナログ式の体重計なのでだいたいの値）減ってる。

これをこれからも毎日続けられればいいのだが。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 00:01:53.99 ID:oMXSP0Zu

あ、ここ断食スレだから、朝昼晩全く食べない人限定だったのかな。
スレ違いスマソ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/01/27(日) 10:44:54.07 ID:II1AfNaQ

>>306
まったく俺と体のスペック一緒

今　80kg → 72.5

骨格筋量からすると標準体重まであと－10kgなんだけど
今停滞期でなかなか落ちない

ある程度食べないと代謝しないから落ちにくいのは確かだし
断食して落ちるのは筋肉だしね、脂肪はたいして減らないよ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 11:19:26.40 ID:oMXSP0Zu

>>308
ここ数日は晩飯抜いても割と平気だ。
自分の場合、腹が減るというより、なんか生きてるうちに好きなもの食べときたいっていう
刹那的な感情から食べちゃうんだよねｗ

ちなみに7.5kg落ちるのにどれぐらいかかった？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 14:07:24.84 ID:+Y9Fdfdj

回復食でお粥以外だと何がいいかな
恥ずかしながらお米ないんだ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 15:04:37.75 ID:eA13ae1N

お粥とかスーパーで１００円前後で売ってるでしょ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 21:47:25.04 ID:e7LnKxja

ヨーグルト、湯豆腐、
よく煮込んだ野菜スープ（消化しやすいジャガイモや人参の）がおすすめ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 22:31:46.30 ID:I5yPve8o

茶碗蒸しとかよさそう

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/01/27(日) 23:55:58.97 ID:II1AfNaQ

>>309
約１ヶ月ちょい

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 10:11:21.70 ID:hjUHZ7Uy

>>312さん
じゃがいも人参好物なんだ！
乳酸菌も取り入るんだね、ありがとう

>>313さん
ありがとう、体に優しいかんじするね

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 21:05:22.58 ID:r1/axHs4

>>306だけど、昨日の夜バーガーキングでバーガー４つにフライドポテト食ってしまった。
少なくとも今週の平日はまた>>306の生活を再開しようと思う。
1日だけのドカ食いってそんなに影響ないんだっけ？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 22:22:13.26 ID:PIWOtBSL

断食すると宿便がなくなると聞いたのですが、実際どういった断食をするととれるのでしょうか？

断食して腸内環境良くなった方に聞きたいです

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 00:46:49.01 ID:tW6ifHBc

宿便自体が科学的根拠の無いオカルト
検索すればその位は解りそうなもんだが

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 14:54:12.96 ID:8XSHWMO4

回復食中のがツラいね

‥はらヘッタよ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 18:48:21.36 ID:YE5Q5Od5

断食1日目！昨日は果物や豆腐とか胃に優しいものをとって備えた。
断食している人がんばろー！
お水たくさんと野菜ジュースで3日の予定。

断食すると集中力ややる気が上がるね。
そもそも現代人は食べ過ぎなんだと思う。たまには胃腸を休めてあげなきゃ。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 18:51:02.47 ID:YE5Q5Od5

>>317
宿便に関しては私も信じてないけど、断食にはデトックス効果はあると思うよー
私は前プチ断食したとき、水と野菜ジュース、それからヤクルトを毎日一本ずつ飲んで、だいぶ便通良くなった！
断食している分ヤクルトの効果が腸に届きやすかったのかな？
ずっと便秘だったから、すっきりした。

便秘を治したいなら、ウォーキングとか運動とかがおすすめだけど。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 20:16:35.94 ID:yo0/sj52

明日からやろー！ってやっと決心できたのに明日から一日置きに友達とご飯の予定が…
朝昼断食して夜なるべく体に優しいものを食べる…とか意味ないかな？そもそも断食って言わないかorz
そんな風にやるとただの不規則になって体に良くないですかねぇ…？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 10:55:40.75 ID:Fw7xt7Ue

断食2日目ー！
昨日の夜体重測ったら1㎏弱減ってておお！って感じ。
でも、胃が張ってる気がする…。
お水で一日がスタート。ヤクルト1本飲んだから、今日は水、野菜ジュースで乗り切る！
明日は3日目
4日目から回復食。玄米粥はもう用意している。待ちきれない。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 11:23:58.22 ID:nu00y0DL

昼過ぎに起きて、夜早い時間に寝るって生活リズムなら水分だけで乗り切れそうだけど
朝早く目が覚めて、夜なかなか寝付けない人にとっては苦しいダイエットだね
起きてる時間が長ければ長いほど空腹に耐える時間も長くなるし
代わりにガブガブと水分取るから水太りで人によっては本末転倒になりそう・・・

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 15:24:40.77 ID:ujNpCM7a

体冷やすと代謝落ちて太りやすくなるから、やるなら温かい飲み物で水分補給したほうがいいと思う
お湯を少し冷まして飲むとかあったかいお茶とか
女性は冬場は冷えとの戦いだと思う

断食したら体内の老廃物が流れるから肌はめちゃくちゃ綺麗になる

空腹は３日目くらいから落ち着いてくるからそこを乗り越えれば・・・

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:45:35.51 ID:uiXQ97kY

先週インフルエンザかかって強制断食にはいってた
最初の4日間は水のみ一切たべず
熱、倦怠感が少しおちついた昨日は大根おろしにねぎきざんでポン酢かけたのを茶碗一杯
今日は空腹感あるけど家に食べれそうなものがなく、外行く気にもなれずまだ未食
体重計のったら、6日で5kgおちてた（176cm / 77kg⇒72kg)
30代独身一人暮らし、まじで死ぬかと思うくらい辛かったけどちょっとだけうれしかった orz

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 22:17:21.60 ID:i6RDEFiy

孤独死するなおｗ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 08:57:39.08 ID:HPinpaF2

>>316
バーキンってひょっとしてワッパー（670 kcal）を4個食べたのか？
ある意味尊敬するけど

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 15:52:51.03 ID:mR7iqV57

新年から断食＋小食を行い170ｾﾝﾁ68ｷﾛが57になった。ちなみに骨格はかなりガッシリしてる。
こうゆう生活してると食べ物が本当に美味しくなる。あとハイはやっぱり気持ちいい。ただ、事務職と断食は相性悪い気がする。断食中の家事や散歩、読者などはかなり好きなんだけど、一度に複数のことをこなすﾏﾙﾁﾀｽｸには対応しにくくなる感じだね。
もう十分過ぎるぐらい痩せたし、小食も苦どころか楽しみになったので、断食は週末のお楽しみの選択肢の一つにしておくか。
健康、スタイル、デトックスなどもそうですが、食べなきゃいけない固定概念を自分の体験で崩せたことと断食ハイは最高でした。五感が冴えていつもの景色がより、はっきりきれいに見えたのが特に楽しかったです。（写真をみてるみたいな感じ）
もっと早くやっときゃ良かったなー。
ちなみに一月中は2日に1日くらい何も食べなかったし、食べたとしても夜の一食でした。また、本断食の最長は3日くらいでした。

健康にも誠心にもいいし金かからんし気持ちいし最高だろ断食。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 21:19:11.50 ID:DPi4TotN

>>328
この前の日曜に食べたものを思い出してみる。
・ダブルワッパーチーズ（985kcal）
・ＢＫリンゴ（380kcal）
・ホットチキンサンド（483kcal）
・フィッシュサンド（363kcal）
・ポテトM×2（340kcal×2）
合計2891kcalとなった。

これまでは衝動的にファーストフードとか、宅配ピザとか食いまくってたが、
今週月曜から>>306晩飯を抜く（野菜ジュースのみ）生活を続けて4日目。
1日1000kcalぐらいだと思うのだけど、体重は77kgぐらいに減ってる。
一応、順調に脂肪が消費されてると思っていいのだろうか？
週1回ぐらいは食べても大丈夫かな？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 20:00:41.96 ID:kJwy7AlD

>>329
質問させてください。
男性ですか？
今までは食べ過ぎだったのでしょうか？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:07:52.04 ID:I3RYgdCQ

>>330
横レスごめんだけど、それって全部ファーストフード？
申し訳ないんだけど、あなたの体が心配。
ジャンクフードって栄養の砂漠だよ。脂質すごくてカロリー高いけど、体に必要な栄養は全然入っていなくて、ダイエット以前にそんな生活してたら、5年後10年後どうなることか…。

たぶんいきなりジャンクフード断ちするのはきついかもしれないから、うまくいきそうなら週1回くらい食べてもいいと思うよ！（暴飲暴食はよくないけどね）
それでうまくいきそうなら2週間に1回と減らしたらどうかな？
好きなものいきなりやめるとストレスたまっちゃうと思うし、ゆっくり、ね。

運動はしていますか？
基礎代謝をあげるのも重要だよ(^o^)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:09:56.45 ID:tnR4IKs8

>>332
全部バーガーキングのメニューだよ。
やっぱ身体によくないよね。
ファーストフードよりは焼肉とか焼き鳥の方がましかな？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:27:31.29 ID:Qa+vvYLd

塩味のやつならマシかもね
でも、流石にそれはヤバイんじゃね？赤の他人だからどうでもいいつっちやそうなんだけど
少しくらい野菜食っとけ
タジン鍋とか楽だからさ
蒸し野菜に肉少し入れてポン酢や塩
結構満足感あるよ
まあ無理すんな、マジで

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:44:51.00 ID:tnR4IKs8

>>334
野菜は毎朝、味噌汁で摂ってる。
具は人参、玉葱、キャベツ、ピーマン、ワカメなど。
夜は野菜ジュース1杯。

宅配ピザもファーストフードと変わらないかな？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:46:04.95 ID:I3RYgdCQ

>>333
そうだね、体によくないのだけは確かだよ。
うんだいぶましだと思う！ジャンクフードの問題点は添加物や悪い油たっぷりってことだから、焼肉・焼き鳥ならタンパク質もたっぷりだし、油を抑えたものをカロリー管理しながら食べたら、もっと健康的に痩せると思うよ(^o^)

あとは >>334 の言うようにお野菜をしっかりとること！
ジャンクフード断ちしてみたら、すごくおいしく感じると思うよ。
私は脂肪燃焼毒出しスープがおすすめ。意外とおいしい。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

無理せずゆっくりがんばろう！

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:48:42.76 ID:I3RYgdCQ

>>335
おお！お味噌汁すごく具だくさんでいいね！

宅配ピザは油の質とか考えたらもっと悪いかもしれない・・・
だけど、これまで好きで食べてたものを一切やめるのはきついかもしれないから、週2，3回に減らしてできたら週1回、調子がいいならやめる、ってゆっくり減らしていったらいいんじゃないかな！

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:50:34.21 ID:tnR4IKs8

>>336
ファーストフードは土日のどちらかに食べるぐらいだったけど、
スナック菓子は毎日のように数袋食べてた。
この1週間完全に断ってみたら、何となく体内がだんだん浄化してそうな気はするｗ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:52:52.76 ID:tnR4IKs8

あと、たこ焼きはどうかな？
いろいろ聞いてスマソ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:54:13.53 ID:I3RYgdCQ

>>338

スナック菓子も相当体に悪いからねー(＞＜)
おおー！すごくいい調子じゃん！(^o^)
わかるよー。私も前スナック菓子大好きだった。だけど、1年位前からやめてみたら、イライラとかストレスとか前よりもだいぶよくなってきた！

どう？スナック菓子完全にやめられそう？
いまががんばりどき。応援してるよ！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:56:10.44 ID:I3RYgdCQ

>>339

たこ焼きはどうなんだろう？(笑)　考えたことなかった
そんなに体に悪いってイメージはないけど、まあ何にしても食べ過ぎはよくないからカロリーや栄養管理しながら食べたらいいんじゃないかなー
いいよいいよ(笑)がんばりが伝わってくる！

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 01:24:35.87 ID:3yXiy8EV

とりあえず腹減った

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 01:31:16.89 ID:72NuhWnX

社害人

や

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 05:04:49.77 ID:0mslUI1q

とりあえず断食スレより少食スレに移動して
多少慣らしてからがいいんじゃね、と言ってみる

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 11:29:50.49 ID:dgadQ7/1

>>327
326です。再び体調崩し2日日まるまる寝込んでました。
昨日、ふらふらになりながレンジ用のおかゆと牛乳とお茶を買い込み、
昨日はおかゆ一杯。今日は、おかゆいっぱいと梅酒の牛乳割1ぱい。
2ch書き込んでる現在も頭ふらふらしてます。
先週丸一週間仕事休んだから明日は出たいですが微妙かも
あれから逆の意味でこわくて体重計のってません。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 19:54:24.83 ID:Si8s4Zss

>>341
今日体重量ってみたら75kgだった。
多分体内の排泄物が無くなったボーナスみたいなものだと思うけど、1週間で5kgも減ったのは驚き。
しかも75kgになったのなんて、多分3年ぶり以上。
今夜も普段ならうまいもん食いまくるところだけど、我慢して野菜ジュースだけにする。
1ヶ月でどれだけ減るのか楽しみだ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 20:18:12.71 ID:+SXFCZ+8

>>346

わああ、それはすごい！！おめでとう(^o^)／
私は女で40kg代だからなかなかキログラム単位で体重減らないからうらやましいよｗ
この調子で頑張っていこう！！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:57:51.05 ID:XH5VAQ5m

何キロ減ったって体脂肪変わってなきゃ意味無いよね
ここの人たちはそういう所は気にしないのかな？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 22:14:43.14 ID:Ux4V8pPX

>>348

私は断食をたまにして、ウォーキングも毎日しているよ。
筋肉がついて、足がだいぶ引き締まってきた。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 23:42:53.07 ID:XH5VAQ5m

体脂肪は何%から何%に？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 08:23:00.08 ID:bpqvCGYC

先月断食プログラムのある宿で初めての酵素断食
痩せるというか、むくみが取れて、
特にお腹と足首がスッキリしました

今日から三日間またやります
手作り酵素ジュース美味しくできたし、今回も成功しそうです
わたしの場合、お腹すいてなくても何か食べてしまったり、ジャンクフードが欲しくなる変な食欲のリセットが第１の目的です
回復食中も食に気を使うから、ダイエット意識も高まります

普段ウォーキングとスロトレしてるけど断食中はお休みします
断食中の運動て、お腹すかしちゃうことないのですか？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 16:43:49.28 ID:U4tUsHPZ

>>311
男です。
以前の１日の食事では大体2500カロリー前後+日本酒3、4合くらいとってた。
ちなみに飯断ち酒飲みでも太った。
また、今よりかなり食べないと満腹感がなかったね。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 21:25:27.16 ID:npU0jtIV

コンビニとかで売ってる500mlの紙パックの飲むヨーグルトでのヨーグルト断食じゃ意味ない？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 21:51:06.93 ID:Ynt0hWQe

意味ない
断食ダイエットの目的は脳などに必要な糖質を完全に断つことによって
ハイスピードで、脂肪の分解後に発生するケトン体を出させることが重要なので
砂糖が入ってる＆それ自体に炭水化物が多く含まれる飲むヨーグルトなど愚の骨頂

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 22:57:31.19 ID:npU0jtIV

>>354
やっぱダメですよねぇ…笑
どうしても低血糖でフラフラしたり無気力になってしまうので糖分が欲しくなってしまう。
しかし断食にケトン体を発生させるとかそんな深い意味があったとは。知りませんでした…。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 23:05:34.55 ID:afRgPBvy

６８時間程水のみで過ごしたんだけど、さっき風呂から出た時具合が悪くなって倒れた。
塩水飲んで何とかリカバリしたがやばかった。因みに今の処77㎏→73㎏

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 15:21:02.75 ID:588wN+nl

>>354
山田や石原、甲田は最低限の糖分をとるのは良いみたいなことを言っていたような？
内蔵を休ませるのが、断食のメインでは？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 15:30:32.12 ID:MOK/VdwA

糖質制限ダイエットと混同してないか？
まあ、釣りなんだろうけどw

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 15:53:19.82 ID:OYq76rPA

どっちにしろヨーグルトじゃ脂肪もあるし内臓休まらないだろ
ヨーグルト飲みたいならプチ断食に行くべし

>>358
知識もないのに断食に手出すなよお前…

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 14:33:16.23 ID:tiheJ8Q3

3連休断食するお。
断食だけで体動かさないのは良くないみたいなんでプール行って1日1500m泳ぐようにする。

休み明け-3kgの目標に向けて頑張るわ。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 18:19:37.80 ID:vYbr0Lh0

俺も3連休断食する。

どうせ何も予定ないし・・・。

ヒマなデブ。

悲しい人生だ。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 00:20:01.51 ID:vw0QoGDq

風邪が一週間続いていて食欲がなく約4kg減という結果に
では、具なし味噌汁でも飲んでくる

363 ：361：2013/02/11(月) 07:24:11.93 ID:x0taRE/m

3日断食する予定が、1日半で断念してしまった。
情けない。
それでも今日1日は断食するぞ！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 18:08:12.97 ID:sX8/jIUo

挫折するやつが大半なのだから、予定じゃなくて結果を書いてくれないか

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 02:16:27.31 ID:MFFWTR8t

３連休断食した。
女158/48→46
たった２kgだけど自分でみてはっきりと手足が細くなったのを実感できた。水分が抜けてむくみが取れただけかもしれないけど、嬉しい。
1、2日目が辛いと聞いていたが案外平気だった。
動いていないのに心臓がバクバクしてた。これは感覚が研ぎ澄まされてるかな？急に動くとフラフラしちゃうからナマケモノみたいに生活してた。お風呂も階段もゆ～っくりとね。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 00:21:48.47 ID:etPiPv9F

体脂肪率見ないで体重だけ1kg2kg減ったって喜んでるのはただのアホ
水分がなくなってるだけだよそれ
痩せてるわけでもなんでもない

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 00:57:41.74 ID:YSdv0LKN

体脂肪率はかれる機器が家にない。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 23:23:54.53 ID:77nz7ahD

1日断食したけど、一週間くらい冷え性になってしまった。
冬の断食はこたえるなあ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 02:31:25.09 ID:CcSXOgbu

一月ほど週に一回、一日から二日断食してた
65から60になって、少食を心がけてたら58で定着
一月断食休んでたからまた今日から始める
断食始めてから肌の調子がいい気がする

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 13:54:41.72 ID:aoRp6RUi

15キロも太ってしまって、結婚指輪が入らない。
体重も未だかつて経験のない67キロ。
体も心配だし旦那に嫌われたくないので、まずは食べ癖をリセットするために3日断食します。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 14:14:05.20 ID:rQlerzI+

みんなは断食中、便秘になる？

先月断食中の３日間は便秘で、回復食始めたら、出始めたよ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 19:43:47.57 ID:0UGMXlhR

断食三日め

今回は頭痛と体に力入らず辛かった。
体から悪臭がヒドイｗ
半身浴したら生き返ったが、辛く臭い分だけデトックスできたと思いたい！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 20:06:41.38 ID:9Wot1X6J

断食が良いのは本当だけど
臭くなるのは毒素のせいじゃないよ
ダイエット臭でぐぐってみなよ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 23:10:16.92 ID:7IqpEWUY

今日たべすぎたので
日曜の朝食まで限定断食します！
不安だけど、無理だったら即おかゆ食べる方向で...

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 16:03:47.52 ID:5uMH2H2h

甲田のりんご断食やってみる

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 17:18:45.24 ID:PppFXq4e

>>306から約1ヶ月経過して、現在は72kgにまで落ちた。
最初の1週で一気に5kg減り、その後は週1kgペースで落ちている。
月に1回ぐらいは・・・とドカ食いしたい衝動に駆られるが、
もうしばらく我慢してみることにする。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 06:01:12.64 ID:xodPphON

ちょっとストイックすぎるダイエットをしていたところに
旅行+バレンタインもろもろで過食のスイッチが入りまして
精神的にも肉体的にもすごく不調な状態が続いており１日断食決行しました
断食中の空腹を耐える＋食欲との戦い＋体力無くなって寝込む感じは
控えめに言っても二度とやりたくないくらい辛かったw

今日は復食なのですが
復食とかまじドカ食い欲求との戦いになるんじゃねーのって戦慄してたけど
さっき何の味付けもしてないお粥を食べてみて、これはすごいわーってなった
よく言われてるけど素材の味がちゃんと美味しくて感動
体重はちゃんと過食はじまる前の体重に戻ってた
ていうか過食の時の地獄のような欠乏感が、ない

なんか色々反省してる。
無理なダイエットは絶対にしちゃいけないなっていうのと
ストレスに無関心ではいけない、普段から食べたいものをきちんを食べようって。
お菓子だって脂っこいものだって食べたらすぐ太るわけじゃないし
毎日食べたいわけでもないのに無理に我慢するの本当にダメだね

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 15:42:49.21 ID:5/uxzRcf

食べても食べてもおさまらない食欲リセットには、最適かもしれないね。

回復食の一度めは、身体が喜ぶのがわかる。
もっと食べたいとは思わず、食べた物に、ただただ感謝するだけ。なにこの変わりようｗ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 19:08:31.96 ID:O5w3MBe5

↑キチガイ　レス欲しいのか？ｗｗｗ　ビチク～

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 21:30:48.95 ID:CDBB24LL

２８日木曜日に健康診断
服着てても４０．０㎏になるまで断食

【２５日月曜日夜】
１５５．３㎝
３９．８㎏（裸で）
２０．０%
お通じあり

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 22:49:46.98 ID:n6WH2mM+

断食開始　158、48.3ｷﾛ

1日目　47.8ｷﾛ
2日目　48.1ｷﾛ

塩類洗浄やって１L塩水のんだら水分分ちょっと増えた。

382 ：381：2013/02/28(木) 11:28:32.04 ID:xNcgmRFz

３日目　47.8ｷﾛ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 12:08:33.82 ID:p29xvxMG

ケトン体は脂肪酸の不完全燃焼の状態だよ。
ダイエット臭という臭いの元もこのケトン体が血液や体液を酸性に傾けている証拠。
ケトアシドーシスと言って意識障害にもなる危険な状態だよ。
断食でデトックスじゃなくて、ケトン体という毒素を貯めていることになることに、気がついたほうがいいよ。
精神修行や宗教儀式なら個人の自由だけれど、ダイエット目的の断食は感心できないね。
正常な脂肪燃焼ではTCA回路で完全燃焼するので生ずるものは、エネルギー、熱、水、二酸化炭素の４つしかありません。
ケトン体が体内に増加するのはそのダイエット方法が間違っている証拠だよ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 12:58:23.95 ID:RU48CBoD

ダ板の断食スレで何言ったってムダだよ
ここで何人か書いてるけど辛い苦しいもう嫌だを味わって
精神的にも肉体的にも一歩前に進めるのが断食の良さだと思う
実際全て抜けて貯蔵庫空っぽになった時の辛さは経験しないと分からないしね

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 01:45:56.69 ID:Lnz2gBYp

ダイエットの断食って、ある意味一種の精神修業みたいなもんじゃね？
なんか考えさせられるもんがある。気付きがある。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 07:35:35.66 ID:dZSCu8mg

求めるものが精神修行やそれによる気付きなら個人の自由だよ。
でも、ダイエットが目的なら、糖質を取ったほうが効率よく脂肪は燃える。
断食でケトン体ができる状態はもうとっくに骨格筋は減っている状態だから、
基礎代謝も下がっているよ。
ということは、断食前よりも太りやすくなっているということ。
まあ、断食の気付きによって粗食で感謝しながら食べてりゃいいけど、
基礎代謝を上げないと、ダイエットの意味がないのでは？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 20:43:35.89 ID:8t7fj7Pp

効率の良い勉強方法求めてあれこれ参考書買って名にもしない奴より
多少間違っててもガンガン努力する奴の方が結果が出ます

他人のやり方に文句つけるならまずは代替案出せなきゃ
幼稚園児が駄々こねてるのと変わらないよ
お前はダイエットする前にマナーを身につけろ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 21:26:25.08 ID:dZSCu8mg

ダイエットとリバウンドを繰り返して非アルコール性脂肪肝まっしぐらだな。
代案は正しい食習慣と運動習慣だよ。
わかるか？意思とか努力とかダイエット方法じゃなくて
生活習慣の問題なんだよ、だから一生続けられるものじゃないと意味がない。
何もしないんじゃなくて生活習慣を見直せばダイエットなんてする必要がないんだ。
余計なことして、お金使ってリバウンド繰り返しているようだから
間違ってるよって言ってるだけだよ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 22:14:43.43 ID:dZSCu8mg

飢餓性脂肪肝、ダイエット脂肪肝、低栄養性脂肪肝･･･あたりな

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 22:32:28.81 ID:5cpiNk6E

基本的にこの板は一部除き、食生活崩壊、運動大嫌い、
極度の甘党、酒飲み、楽することしか考えない屑しかいないから
正論は無駄
そもそも普通の生活、適度な運動してたら薬の副作用でもない限り
太ること自体が困難だ
度を越した肥満体になってる時点で異常者なんだよ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 20:40:47.91 ID:5/x6gn99

今日から始めてます

酵素と青汁で
161/55

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 16:49:38.29 ID:gN5VgEpb

>>390
まったくの禿同

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 17:55:31.55 ID:hbDySbcT

体脂肪見ないで体重の増減だけ見て一喜一憂してる奴らだもん
わざわざサルの檻に入って道徳を説いてる奴なんてただのアホだろ？

ただのアホ　＞ID:dZSCu8mg

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 20:33:41.00 ID:IQLmp+XX

今月も今日から3日間スタート

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 22:10:16.38 ID:jI3t6+Bf

>>394
good luck

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 06:27:22.83 ID:9ZgxlNl7

>>394
檻の中のサルが動き出したw

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 08:42:45.60 ID:A1Szwh0R

レスもらって感激

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 22:43:17.62 ID:DuZ2rvtZ

秀樹感激

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 23:06:05.30 ID:p6BIFfPn

>>394
で、調子は？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 07:04:31.67 ID:7pi04hW2

説教ジジイに叩かれるから書きませんｳｯｷｰｯ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 08:03:07.82 ID:9jyeikoW

>>399
順調です
明日の回復食がたのしみ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 12:01:36.96 ID:cdR93Z7Z

おまいら気をつけろよ
自称90キロ（おそらく100キロ超）の奴が
1年近くで70キロ台までダイエットに成功した
無理ないペースで、一見健康的
何をしたか聞いたら、酵素でファスティングと言っていた
ところが、そいつこの1年で驚くほどハゲたらしい
α何とかって酵素が増えるとハゲるらしいぞ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 18:42:19.73 ID:CGHjCEn7

社害人はハゲ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 19:51:41.07 ID:P5m3oO8V

>>401
金曜の晩の断食はキツイ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 10:57:11.85 ID:dCoi7wEc

断食なんて大げさなものじゃないけど
今日一日ご飯食べません
ここのところ食べ過ぎて体重いわ、顔パンパンだわで反省
久しぶりにお腹が鳴るのを待ちます

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 06:59:45.68 ID:wjDfzbNJ

同じく
最近仕事終わったら必ずシュークリームとかお菓子を食べるようになってた
そのあと焼酎のみながら夕食（ご飯も食べる）
不健康この上ないからリセットしたい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:19:50.38 ID:VJ1Xq9y+

断食9日目
171cm 72→65.2kg
みんな断食中なにやってるの？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 17:41:07.91 ID:Dvv2Ntu9

オナニー
断食中は中でもイキ易くなってる

あとは資格の勉強とか
食事の支度しないだけでかなり時間空くよね

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 10:05:43.80 ID:x5n1X5jc

意外と家の掃除が楽しい

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 10:11:00.36 ID:k1XJ4WFo

>>408
淫乱か

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 19:20:49.31 ID:3yq1w5Oe

食事減らすと性欲衰えないか？
それとも断食で体が活性化して一時的に強くなるとかかなぁ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 20:52:31.45 ID:8bDM2tym

断食３日目終了
３週間に１回３日間断食してる
ほんとは週に１日のペースのがいいんだろうけど、
回復食を毎週やるのは面倒くさい

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 22:10:36.71 ID:IU/NAH5w

>>411
血が減るから、衰えるだろ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 13:33:13.25 ID:64ZVQWYx

>>411貧困国は子沢山って言うぞw
飢餓だと体が危険を感じて本能的に
子孫残そうとするんじゃないか
活性化とは違うだろ
遡上したサケが命懸けで子孫残して死ぬみたいな
本能的なモンじゃないか

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 13:38:25.92 ID:64ZVQWYx

>>412
それ以上はやめろ
週一断食なんて、摂食障害と変わらないレベルだ
行き着くところはナチュラル廃人

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 17:20:35.45 ID:LC6Br/la

>>415
最近総合健診受けたけどまったく健康
ふだんはかなりバランス取れた食生活してるから平気だよ
胃腸休めるとすっきりする

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 18:20:19.96 ID:ccWY+pHt

>>414
そりゃ、他に楽しみないからだろ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 18:35:57.57 ID:a/awMw2T

>>414
貧乏だとコンドーム買えないから

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 20:17:37.65 ID:ByzGJGHB

アフリカの子供を救えとかよくあるけど
そもそもてめえらで育てられないくせに避妊しないでやることやって
後はお願いします助けてくださいってw
調子のんなボケって感じ。
沢山産まないと労働力がとか言うけど絶対単なる言い訳。
頭悪すぎDQNのための募金なんか誰がするか。
スレチすまん

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 21:05:12.91 ID:toeeqdYI

高校の時希望者のみ二週間のホームステイで
海外行って貧民層に奉仕活動ってのがあったんだが

そんなのに立候補するトチ狂った物好き共でさえ、
帰ってきたら9割方「二度とボランティアなんてしない」「奴らは自業自得」
って考えにすっかり変わってたからなぁ。

あぁいう人間達の存在を考えると
断食することで色々よくなるとか幻想だなって思うわな

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 21:57:55.25 ID:ccWY+pHt

>>419
>>420
だが、そっちが人間の本質かも

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 22:33:49.12 ID:+M1FrojU

社害人の本日

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 23:12:06.14 ID:TBVNDGs9

>>419
もう50年前から同じことやってるよ
募金募ってるNPOは詐欺でしょ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:02:47.13 ID:1z9yJz4x

>>416
お前のはオナニーなんだな
やりすぎんなよ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 10:19:59.68 ID:mwYrrV83

一日一食だとたべてすぐねると言うのをたまに聞くがどんな健康理由なんだろう

そして回復食などをとってる人もいるけどこの理由もわからない。
どうしてもどかぐいしちゃう
回復食たべてる間も断食の我慢がいるからそれなら断食した方がよくない？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 10:31:36.61 ID:mwYrrV83

断食中、水を飲むのはいいといわれてる
味噌汁に野菜をいれたものを食べるとまずいかな。
カロリーは低くなるけど胃腸が消化でうごいてしまうわけです。

また断食前のねるまえにどか食いをしてから断食も意味ないんでしょうか
朝などもたれてるから、食欲が無い。
これなら一日おきに断食がしやすい

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 14:55:45.53 ID:AVwBkVtb

本気でやる気あんのかと小一時間ｒｙ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 12:15:26.66 ID:MGcms0R8

>>427
やる気はある。きついからちょっと緩めの技はだめなのかと

ねてるとお腹がすかないから極力よくになる。
それで断食もいみあるんでしょうか

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 21:53:20.07 ID:xHF76LRz

土日断食してた
今朝までぜんぜん平気で、昼に半身浴したら一気にだるさが…
夕方買い物に出たら、冷や汗やめまいのような感じがひどくてそそくさと帰宅しました
塩飴を三粒舐めてしばらくして落ち着きました
ああ悔しい、今日まで頑張る予定だったのに

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 22:06:15.60 ID:/ZzpejEZ

>>429
塩は気にしなくて良いのでは？
断食完了でしょ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 22:22:34.73 ID:TTiDiozk

>>425
すぐ寝ればエネルギーが効率よく蓄えられて
小食ですむという理由からでは？
寝る前に食うと太るという法則をメリットにするのでははないかと推測してる。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 22:36:09.62 ID:Kq06NclU

最近甘いもの食いすぎたから体リセットさせようと思って週末断食したら
低血糖症がきてしまった…
久しぶりだったから焦った
急にやろうってんじゃなくまずは低血糖状態に馴れてから断食すべきだな
と思うがいつも食べ過ぎた罪悪感で突発的に行ってしまう…

433 ：429：2013/03/17(日) 22:46:01.84 ID:xHF76LRz

>>430
そう言ってくれて嬉しいです。
回復食で失敗しないように気を引き締めていきます
自分で作ると食べ過ぎちゃう気がするからインスタントの梅粥買ってきた！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 16:58:17.33 ID:kcXj11sE

回復食をとりいれずどか食いをすると
どのくらいまずいんでしょうか

回復食なんて重要性がわからない。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 18:25:52.50 ID:3/lt3jVE

>>434
リバウンド
胃腸に負担

断食自体より復食期間のほうが重要だと言うよ
断食できても、復食に失敗すると断食自体がチャラという認識

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 20:59:26.33 ID:dMdsSPiF

断食後は満腹中枢神経がおかしくなってるから、
ドカ食いに歯止めが掛からない。

それで死んだ有名モデルがいたよな、確か。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 21:26:23.23 ID:Dbh27U36

>>436
誰？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 21:35:07.05 ID:zk3SdzuU

復食二日目だけどスイッチ入ってないよ
今回ばかりは意志を強く持てているようだ
お粥とか温野菜しか食べてなくてカロリーは少ないのに、体重落ちないのは仕方ないよね
しばらく我慢

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 22:09:26.23 ID:HVHlv1FV

>>437
ロンドンのトップモデルであったシーワードさん

らしい

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:36:05.46 ID:kcXj11sE

>>435
リバウンド、胃に負担はいいとして
チャラというのはどんな原理なんでしょう。

>>438
復食するのも大変ですよね
断食期間がさらに延びてるのと同じで

>>436
すごいたべるから、それだったんですか。
でも死ぬとなると一日5000キロカロリーや消化の悪い
ピザその他を食べたんでしょ。または断食期間が10日など長いとか。

死因はなんですか

たった２日ぐらいの断食なんですが
その間に軽いジョギングを普通にやれちゃう体力がある。断食道場だとウォーキングをしてる。
これはがまずいですよね

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:41:51.32 ID:JdVwIqgA

>>440
プチ断食なら大丈夫だと思いますが
断食あとのドカ食いは最悪腸捻転起こすらしいですよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 08:41:09.50 ID:eLfBAImZ

>>441
ありがとうございます。断食のいろいろなものを読んでも危険性は
かいてなかったので、困りますね

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 08:57:03.79 ID:MeiqmChC

断食後にドカ食いとかｗ
おかゆ的なものから徐々に戻すのが常識だろうに

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 09:57:33.32 ID:2HTyOj7M

ドカ食いの何が危険かを聞いてるだけであって
ドカ食いするとは誰も言ってないと思うの

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 11:40:54.73 ID:6cJJoq2x

>>425は「ドカ食いしちゃう」っていってると思うの

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 12:44:16.13 ID:OyIDOAsO

断食直後にドカ食いすると、胃や心臓に急に負担がかかって危険ということがひとつ

あと、断食はこれまでの乱れた食生活を見直すという目的もあるから、ドカ食いや無駄食いをしたくなるようでは失敗だと思うの

回復食を含め、断食をきちんと実行できたら、その後は腹八分目で済むようになるし、間食もしたくなくなる。ま、人それぞれですけど

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 13:01:38.77 ID:OyIDOAsO

やり方はいろいろあると思うけど、前にあったスレに書いてあったもの（ソースは不明）

-----------------------------------------
【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/24(金) 00:5…

☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に

例）
木…朝食昼食はとらない夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 18:52:46.71 ID:iOX+yvKB

断食すると胃が小さくなるのか、そもそもドカ食いできなくなるし、
しばらくは間食もまったくしたくなくなるよ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 22:36:28.88 ID:eLfBAImZ

>>448
胃腸が小さくなるのは何時間断食すると小さくなるんでしょう

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 00:37:28.02 ID:IM7R9oBJ

>>449
2週間やったときは確実に小さくなったよ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 01:24:02.20 ID:Jn5bA0j7

社害人黙れ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 12:04:05.17 ID:TaPW/tjq

胃は手術でもしない限り小さくなんてならない
節制生活に慣れると脳がそう思い込ませるようになるだけ
よく噛んで食事して
それでも物足りないと感じるなら
固いもの(おしゃぶり昆布・あたりめ)を噛むといい
食べて大体20分くらいで満腹感が出てくるものだから
仕事で食事時間が長く取れない人にもオススメ
あたりめは長持ちするけど臭うから仕事中の人にはちょっとｗ
おしゃぶり昆布は繊維質も豊富だからお通じにもいいよ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 12:18:54.92 ID:TaPW/tjq

ってここ断食スレかｗ
直前まで見てたスレと勘違いした
ま、胃は小さくならないよと言う事でｗ
スレチすまぬスルーよろ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 22:08:13.19 ID:KSJFYXey

お腹空いてきたから寝る

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 12:04:13.09 ID:/WI7y3Og

宿便の話をしてる人がいた。あれは何日断食が必要なんだろう
3日は越えますよね？

その間、アメなど便としてのこらないものちょっとでも食べたらだめなんですよね

ご飯食べると排泄するような機能になってるから断食すると排泄スイッチが入らず時間が延びるから大変になると思える

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 12:07:08.73 ID:ekjfQiH8

宿便なんてないというのがもう定説だろうに

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 12:08:27.44 ID:/WI7y3Og

いや、それがあるんですよ。停滞便

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:35:36.46 ID:H/eUtfMI

停滞便なら便秘のこと、黒色便タール便は血便これは便秘とは違う病気。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:51:13.82 ID:H/eUtfMI

出ないほうが正常
タール便出るのはデトックスでもなんでもない
胃か腸に潰瘍ができているか
腸内細菌の減少でビタミンk欠乏症だ　
で消化器から出血してる

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 00:56:34.40 ID:6vc73cCO

体重増えてやばいから一日断食したらジーンズが緩くなった。
断食は下半身に効くよね

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 21:11:43.99 ID:kORC5MWK

今日から３日間断食の予定です。
今のところ空腹は気にならないけど、酵素ジュースがまずくてめげそう。
食事をしないと暇だなぁー。遠出するのも不安だし‥。
まぁ頑張ってみます。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 21:19:47.86 ID:hQZIYm8w

意外と慣れると平気になる＜空腹

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 21:41:46.42 ID:8ynzWSMr

酵素の意味はない。胃酸で全部なくなるが定説

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 21:46:33.02 ID:Cxa0pJGh

食べなければウンコが出ないというのなら

つ腸内洗浄

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 09:12:40.03 ID:LmcYY3T0

食事を取らずに一時的に体重を減らす行為をしているに過ぎない。
そこに酵素は関係ない全くの無意味。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 09:58:00.98 ID:AP+5LbSt

否定ウザい。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 13:30:16.17 ID:ZZnVy/et

1ヶ月とか断食してる猛者はいないのかな

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 15:48:35.37 ID:DZEI0NY9

最高で11日断食。
復帰食も同じくらいかかるから、全部で20日かかる。
人付き合いもあるから、社会人はそれくらいが限度じゃないかな。

なぜ過絶食はじめると、食べ物もらったり、飲み会に誘われたりしない？ｗ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 16:26:10.94 ID:agjuOEQg

>>468
顔やつれたりしない？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 16:44:21.37 ID:O8ADN1VT

金土日が限界

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 18:18:23.01 ID:LmcYY3T0

>>466

断食したいなら自由だけど、ダイエットにはならないというのが事実。

断食を繰り返して一日に青汁１杯でも太るようになった

森美智代さんという方は断食を繰り返してどんどん太るようになったって

言ってるけど？

病院で調べたら、普通の同じ年齢の女性の43％しか基礎代謝がない。

実践している人は食べなくても太る健康体を手にいてたってわけ！

確か甲田式だ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 18:50:33.67 ID:0vOi9GPl

>>471
あれ太ったんじゃなくて、
低タンパク質血症でむくんでいるんだと思うよ。
低タンパク質血症になるとむくんで6㎏位体重が増えるって。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 21:09:27.17 ID:LmcYY3T0

>>472全身浮腫ってことか

474 ：468：2013/03/25(月) 22:22:18.51 ID:vokGhzNg

>>469
うん、どうしてもちょっとやつれる。

だけど復帰食ですこしずつ元に戻る。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 22:42:54.24 ID:agjuOEQg

>>471
基礎代謝までおちてたんだ。骨密度と脳萎縮の方はどうなんでしょう

>>472
たんぱく質は断食すると腸内細菌がつくるから
足りてる気がするけど違うのか

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 22:45:31.42 ID:agjuOEQg

>>474
自分の場合ものすごいやつれるから無理かな
フクショクもふくめると実際の我慢は20日断食ですね

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 06:58:48.16 ID:GvdR2fQg

>>475
本人の本によると検査は異常なしらしい。
この人、甲田病院に入院中に大量のタール便が出たと書いているので
腸内細菌は枯渇気味なのだと思う。
タール便は血便の一種で腸内細菌の枯渇によるビタミンK欠乏症だと起こる。
だから、低蛋白血症による浮腫も可能性あるのだと思う。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 09:29:31.56 ID:1zJ8BIZ0

1週間断食→1週間復食→朝･昼･夜3度のバランス食+筋トレで以前より体重が増えてびっくりした、みんなも気をつけて。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 16:57:00.56 ID:SlIdveKZ

今から2週間くらい断食する
170cm 71.3kg

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 17:19:05.63 ID:goQtw9FR

>>478
復食とバランス食って何をどんだけ食べたんだ？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:26:53.26 ID:WDsHotEr

減量目的で断食するのは間違い
自分が定期的に断食するのは意識的には鶏の強制換羽に近い
生命力に対するテコ入れ
減量するんだったら毎日の食事を減らして地道に運動するしかないと思う

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:46:17.62 ID:hZYhM7hM

今日から3日間ファスティングやります。野菜ジュースをご飯代わりにしています。
ぽっちゃり体型なんとかしたい。。
149.5/44.0/21.7 26歳女

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:46:32.86 ID:L2PjzCq+

デブはまず食事で減量
それから筋トレなりしないと

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 03:11:27.51 ID:TPHl8ICm

そうそう
10キロ痩せたら膝痛とれた
これなら運動できる

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 07:11:23.91 ID:rMUqfOOO

美肌、体調不良解消に年に1～2度、10日断食をする。
運動もいつもと変わらず実施（筋肉を落とさないため）
減量が目的ではなかったけど、はじめの数回は、復食終了後も体重は元より減った。

今は、ほぼ体重は元に戻るけど、体型は明らかに元より良くなる。

486 ：482：2013/03/28(木) 08:54:38.92 ID:VmhhLrCq

昨日2日目の測定
43.1kg(－0.9)
23.6％(+2.5)

今日3日目の測定
42.3kg(-0.8)
23.6%(±0)

トータル
－1.7kg/+2.5%

体重減りすぎてびっくり。
筋トレもしてるせいか下腹が凹んだ。
3日目もがんばります。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:49:04.94 ID:D4HZ6mex

今日は、とりあえず１日断食。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 01:41:47.36 ID:P9VSIixt

>>485さん肌キレイになるんですか！

よかったら詳しく肌の変化を教えて下さいな
また10日間とは、断食10日＋副食10日ですか

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 01:52:01.65 ID:Xrtr1OGO

玄米と青汁で900キロカロリーで1年やってみたいが誰かやる人いない？
やったことある人でもいい。こつ教えてほしいし

490 ：485：2013/03/29(金) 08:52:34.13 ID:s1t+4b2K

>>488
ニキビが解消されるし、肌がツヤツヤになるよ。
肌のトラブルがゆっくりと解消される感じ。
周りに言われたりもするけど、自分で実感するのは復食はじまったあたり。
化粧のりも、めっちゃ良くなります。

便秘のひどかった私は、はじめて断食に成功した時に完全解消。
そのため、今では断食中も毎日のように便が出てどんどん毒が出て行く感じです。
なので、断食は繰り返す事が大事かな。
まずは無理せず3日から、少しずつのばして10日できる頃には、身体には確実に変化が起きます。

私の場合
断食10日間（酵素飲料+炭酸水のみ）
復帰食7日間（重湯+具なし味噌汁から）

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 10:16:13.45 ID:8WPTAi7e

>>490
炭酸水だと、空腹も誤魔化せそうでいいね。

492 ：485：2013/03/29(金) 10:36:01.49 ID:NUgJ52mr

その通り！
炭酸水は水代わりにいつ飲んでもいいから楽。
水よりも効果を感じるし。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 10:53:52.30 ID:Xrtr1OGO

>>491
塩ってどうなんでしょう。たしかに味噌汁大量にのんでたとき
食欲が無かったので。
こういうレス見つけた。あまり聞かないから何か害がありますよね
２ｃｈじゃ素人しかいないから専門家呼びたいわｗ

35 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2012/01/17(火) 23:01:50.39 ID:HeEZh4Li
究極のメニュー　～ノンカロリーｗ栄養補給～

　食費　塩1kg 50円～100円/約３ヶ月分

・塩を摂ると食欲が沸かない
　　大量に食べたい！という欲求が起こらなくなる
　　「食欲に負け塩の取り過ぎで腎臓を壊し高血圧」ということがない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（だって塩だしｗ塩辛いしｗ）
・塩を摂ると睡眠が深い、目覚めがいい、あくびがでない、眼精疲労がない
　　本を読むスピードが早くなったｗ
　　何事にもダレない、休みの日長時間眠りっ放しということがなくなった
・塩を摂ると運動後の筋肉痛が無くなる（これ一番びっくりした）
・地震が来ても塩と水があればひとまず大丈夫

そして、おそろしいことに、塩＋水だけの生活を始めて３ヶ月、

　　　　全　く　痩　せ　な　い　ｗ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 10:55:40.81 ID:Xrtr1OGO

>>488
AGEという物質が、低血糖になるとケトン体ができるときにでるみたい。
だから小食してる人の顔は特にわかくもなかった
短期的にはきづかないが長期的には体に蓄積はするのがAGE

ケトン体のAGEの害はどうしたらいいんだろう。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 11:05:47.09 ID:sBOkPQzB

>>494
SAGEにすればOK

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 12:40:00.59 ID:LjcYW+lG

邪道だけど
野菜をGSで摂ってる…。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 21:53:17.94 ID:P9VSIixt

>>490さん丁寧に答えてくれてありがとう！

488です
かなりモチベーション上がりました、チャレンジしてみるね！

498 ：482：2013/03/30(土) 00:05:33.46 ID:mZuLt5+K

3日間の断食終了ー
全然つらくなかったです。
4日目朝の結果は41.8kg/24.3%
-2.2kgでした。
今朝お粥食べたけど、すごくお腹いっぱいに感じました。
回復食期間も油断しないようにします。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 08:17:04.90 ID:B3/XDJ28

>>493
鰹ぶしとか赤身の青魚には、食欲を抑える作用があるとか聞いたことがあります。

私は、今日から３日間がんばります。
ここのところ酷い食べ過ぎなので。
朝は、ヨーグルトと豆乳にコーヒー混入。
コーヒーはよくないって書いてあるサイトもあるんですけれど
コーヒー断ちだけは無理かなぁ。
でも、がんばって、ヨーグルトを食べたあとだけ飲むようにしようと思います。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 14:44:34.32 ID:3ivsDZrb

>>499
12日断食したことありますか？

水だけと飲料のんじゃうのと結果はちがうんでしょうか
ケトン体からAGEがでるというので抗AGE食品を3食定時に軽くとる必要がある気がします

個人でやるのは危ないときいてるので
個人で10日もやってるなんてすごいですね

何か注意点はありますか？
空腹のため水一日３L飲んだらだめなど

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 14:45:53.70 ID:3ivsDZrb

>>485さんへの間違いです

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 14:55:27.13 ID:3ivsDZrb

10日と書いてありますね。

復食は12日断食すると12日かけるのが理想みたいですが3分の1にして
4日でやったら危険ですよね。

水だけだと危険だけど多少、にんじんジュースなど飲んでる場合は4日でもいいものですか

腸ねん転になるという危険性しかないので、たとえば液体系のヨーグルトや
アイスクリーム１Lなどをたべても捻転はおきないきがするんです。

503 ：485：2013/03/31(日) 15:24:24.63 ID:QK70f4VX

>>500
いつも10日のつもりでやるけど、たまに11日になったりする。
体力的には3日も10日も自分の場合は、入浴以外は（後述）問題ない。
水だけというのは、したことがないから、それをするならまた3日からはじめないと…と思ってる。

注意点としては、いきなり日数を延ばさないこと、水分をよくとること、筋肉が落ちると太りやすい身体になるので軽い運動はすること、入浴はシャワーのみがおすすめ（長風呂すると確実にふらつく）
自分は酵素＋水でやってたんだけど、水を炭酸水に変えたときにはいつも皮むけしてる唇がプルンプルンになったのには驚いた。

504 ：485：2013/03/31(日) 15:26:33.03 ID:QK70f4VX

復帰は、断食と同じ日数が理想。
でも自分は7日くらい。
重湯から少しずつメニューを組んで、自分的には7日以上の意味を感じられなかった。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 15:33:00.46 ID:iy0FnegB

>>503
やっぱり断食すると筋肉落ちるっていうのは本当なんだね？

506 ：485：2013/03/31(日) 15:39:00.29 ID:QK70f4VX

>>505
そうみたい。
食べる事から体力をとれなくなった身体は、有り難いことに脂肪を燃やして力してくれる。
しかし、燃やす脂肪がなくなると、次は筋肉を燃やしてしまうらしい。

しかし、断食ハイを味わった人なら分かると思うけど、あのパワーを運動にあてればいいだけ（やりすぎ注意）だから、運動は苦にならないはず。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 16:53:38.69 ID:3ivsDZrb

>>503
ありがとうございます。

断食中は炭酸水はやったことはありませんが炭酸も取り入れてみるとして
酵素水でなく味噌汁をのむのはまずいんでしょうか。

塩と大豆タンパクになります。意味と言うよりおいしいからのむわけです。
他にケトン体がだすAGEをうちけすショウガかアーモンドを多少食べます。
だから一日50～100キロカロリーになっちゃう。

ドイツその他の絶食療法になると数日は糖分を２５０ｋとり
その後10日は水を飲むらしいです。
その水を味噌汁にかえちゃうと効果はほとんどなくなっちゃいますか？

養鶏業者がやってるニワトリの断食で卵が若いニワトリの卵を産むみたいな効果を
やってはみたいんです

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 16:57:48.93 ID:3ivsDZrb

>>505
最初の24時間かそのぐらいは糖を主にもやしつくし
その後筋肉たんぱく質をもやす。その後、脂肪を主に燃やし始めるに切り替わるのでそこまでおちないと
この間の番組でみました。

そして脂肪がなくなっていくとさいごに筋肉を再度もやしはじめるみたいです。という人体の仕組み

NHK 絶食　で検索

509 ：503：2013/03/31(日) 23:15:18.73 ID:qBMOjkCt

>>507
うーん味噌汁はどうだろう。
好転反応の頭痛に耐えられなくなったら塩をなめるといいというのは知ってるけど、やったことない。
そのあたりは、詳しい人たのみますー。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 04:58:55.25 ID:Gjt/K1gL

ありがとうございます。
断食中は外で仕事か活動はどのくらいしてましたか？

511 ：503：2013/04/01(月) 09:02:46.28 ID:YsWjZCbk

>>510
仕事、生活は普段通りです。
前に書いたように入浴だけはシャワーで短めにするくらい。

当たり前ですが、友人との約束は、どうしても食事が絡むので入れません。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:37:03.16 ID:9SHhMa7A

飲み物だけは、辛いから。
ヨーグルト断食を今日からスタートした。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:35:34.87 ID:3uVbhKLn

それは断食ではないので該当スレへどうぞ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:42:58.17 ID:urDvk0p8

いやいや、ヨーグルト断食も、なかなか効果のある断食だよ。
どうしても失敗する人は、そこからはじめるのも手。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:51:39.85 ID:XL79a/cu

断食の意味わかってる？
導入にヨーグルト使いたいなら導入完了してちゃんとした断食スタートしてから書き込めば？
ヨーグルト食って断食とか言ってるような奴は間違いなく失敗するけど

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 13:59:25.66 ID:Gjt/K1gL

>>511
回答ありがとう。
普通に生活できちゃうものなんですね

一日一食ならなんとかなってました。それができてたので断食をやってみました。
水断食となるときつさが違った。過去2日以上できたことないのでまずそこからかな
3日目超えると楽といいます。
3日目までは250kcalのヨーグルトその他はとるみたいですがそれでもきつかった。
目の前に食べ物がおいてあったのがまずかったのかもしれない。
10日なんてすごいです

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 15:26:35.29 ID:/5XSL91V

ヨーグルト断食という言葉がネットで使われちゃってるし、本断食同様きついからね、そんなに熱くならなくてもいいんじゃない。

ちなみに私も、ヨーグルト断食から入りました。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 15:39:15.70 ID:+zAjaNK2

いやだから先にプチ断食スレで決意表明して達成してからここにくりゃいいのに
何でそんなに早漏なの？って話だろ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 15:55:17.33 ID:/5XSL91V

>>518
まあ確かにｗ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 22:28:08.98 ID:qpC1wuXV

164㎝、65.5kg
断食今日からチャレンジします。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 00:10:25.21 ID:wOeoo8KM

食事取らないと異様に体温が下がって
空腹よりもそっちが耐えられない。
皆さんどうしてますか？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:15:27.55 ID:Ei5S9yGT

岩盤浴とか陶板浴とか利用する

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:36:55.76 ID:G7MOOtFQ

>>521
５月以降にする

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:58:25.69 ID:8qRx0VJe

今日ホームで倒れた

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 09:33:54.59 ID:cNipNYM1

小学校以来貧血になったことないけど、ポケットになからず飴かチョコなどは入れてる

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 11:24:13.38 ID:3BrY07G5

>>525
>>なからず

なぜかちゃんと「かならず」と読めたｗ

今朝から4日断食中（＋復食3日）。
本当は10日したいんだけど、飲み会の予定あって。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 15:09:55.33 ID:papY0dRG

白湯あったまるよ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:28:25.45 ID:xhvyhzZ4

断食中、体温って下がるか？
体感温度は低くてやたら寒いんだけど、
じっさい計ってみたら平常体温、または少し高いくらいだぞ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 00:18:37.56 ID:n61as/NC

ゆるファスティング中
固形物でなければなんでもありにしてる
毎日のジョギングはしたいのでこれ位がいいかも
以前もう少しキツイファスティングでジョギングしたら、いつもの距離がキツすぎた
お腹は空かないのにぼーっとするし

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 16:00:29.98 ID:o853ueeF

断食中サプリ補給なんて胃に悪いですかね∑(ﾟДﾟ)？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 14:56:13.75 ID:l6bVgkVd

ヨーグルト断食とかいてる人いるけどカロリーのわりに満腹感すごいね

一日何回たべたんだろう。3パックたべたら800いっちゃうｗ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 15:33:38.82 ID:NbXp9bEU

だからそれ断食じゃないんだけど
ひょっとして荒らしなの？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 15:38:42.02 ID:v1FLxmLQ

>>531
それ書いた人じゃないけど
自分は一度に100グラム×3回食べた。

本断食とヨーグルト断食を交互に実施してるけど、やっぱり何も食べない方が諦めがついてる気がするｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 20:40:14.17 ID:l6bVgkVd

>>533
下手に食べるとスイッチ入るよね。スイッチはいらないで空腹満たすものがあるといいんだけど

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 21:38:10.97 ID:U91x0spi

>>534
まさにスイッチ入る。
断食期間よりも、復食はじまってからのほうが明らかにお腹すくしね。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 17:10:37.29 ID:VSCy4Xmb

自分は完全断食ではなくて、酵素ジュースを使った断食だったんだけど
断食３日中と復食中、空腹感が強かったり、甘いものが欲しくなったら
酵素ジュースを少量濃い目に水で溶いて
ちびちび飲んだら収まった
ステマじゃないのでジュースの名前は明かさない

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 17:32:37.64 ID:ppvalbvs

今日から3日間断食します
58,3kg

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 02:45:14.32 ID:cgxNlyH0

今日から頑張ります
家族の誘惑が一番辛いけど

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 04:30:28.35 ID:Jws6j8Uz

5日断食ののち、復食中。
いつもながら断食中より苦しい。

一日中、つぎの食事のことを考えてる。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 06:04:35.52 ID:DUoV5ZN7

2日目の朝　57.0kg
このまま56kg代に入って欲しい…

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 19:15:04.12 ID:UvJaB0dV

断食はむずかしいけど一日３００キロカロリーなら一週間いける。
いみあるのかなこれ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 21:25:50.39 ID:XNAr8gCn

>>541
あるよ
インドでも、穀物食べない断食ってのが昔からある

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 23:58:56.45 ID:UvJaB0dV

あるんですか。じゃあがんばろうかな
炭酸水をちょっとのんでみたらおなかいっぱい。お金はかかるけどこれなら０カロリーいけるかも

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 07:40:22.37 ID:UiXB/7Hs

ちなみにドイツの断食は「液体ならおk」って理由で
ビールばっかり飲んでたらしい。
これが今も星の数ほどある「修道院ビール」のルーツ。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 08:38:11.41 ID:bBVq3WTG

ビールのカロリーは結構ありますね

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 08:43:01.53 ID:bBVq3WTG

やすく炭酸水作る方法ないかな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 12:15:04.01 ID:tTaQpKzO

一昨日ヨーグルト断食を１日して－1.5kgだったがまた再開したくてうずうず
しかし今週はお酒飲む予定が頻繁でちゃんと出来そうにない
せめてオールブランで質素に過ごして来週また断食しよう

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 15:34:43.43 ID:p/QwnWgm

>>546
楽天で炭酸水作るセット？みたいなのが売ってたよ
ジェットストリームだったかなウロ覚えごめん
レビューでは１リットル５０円の計算になるって言ってた
私も迷ったけど結局買ってないから分からないけど

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 16:02:26.49 ID:XQOJduyk

>>477
>タール便は血便の一種で腸内細菌の枯渇によるビタミンK欠乏症だと起こる

すごく納得。老父が食事を受け付けなくなって3週間くらい経ったら
何も食べてないのに黒い便を大量に出すようになった。

その後2－3日で亡くなった。

みなさんも気をつけて。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 16:13:51.05 ID:p/QwnWgm

>>548
自己レス
調べ直したら
ソーダストリームまたはソーダスパークルで炭酸メーカーが検索出来るよ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 16:18:05.72 ID:bBVq3WTG

ありがとうございます

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 16:43:54.34 ID:bBVq3WTG

>>544
野菜もよくたべてます。それほど食物繊維など消化に負担のかかるものはよくないんですね

豆腐や飴に変えようかな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 18:02:37.12 ID:RKBMPM2r

一日目…
そろそろ辛くなってきた水が嫌いになりそう何も食べてないと耳に膜が張った感じなるのは自分だけなのかな

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 08:59:53.92 ID:aibwd2JC

最近暴食気味だったので今日から参加
とりあえず2日やる
58.2kgスタート

三ヶ月ぶりだけど断食すると
体調良くなるんだよね

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 11:15:11.67 ID:8QlT15HO

一日目でダウンがおおい。2日、糖がぬけるまでのあいだがつらいらしいから
250ｷﾛｶﾛﾘｰをたべてすごすと良いという。

何食べたら良いんだろう

556 ：485：2013/04/09(火) 17:27:47.62 ID:fxE+yy7q

>>555
つらい時こそ、毒が出ているとふんばるのがいいみたいだけどね。
頭痛がひどい時は塩を舐めるといいとか。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 17:29:20.81 ID:fxE+yy7q

おっと番号（名前）は別スレの時のもの。
失礼orz

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 22:01:08.47 ID:jdu9IacB

私が予備断食に食べるもの
ヨーグルト
あんかけのアン

特に断食中まだ冷えるこの時期、とろみのあるアンは温まって
ひもじさも和らぐのでオススメ
作り方は
小鍋などに水、酒、だしの素、黒砂糖、しょうゆ
（味付けはかなり薄め）を入れ
沸騰させた後弱火にして水溶き片栗粉を入れて混ぜるだけ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 22:14:51.49 ID:8QlT15HO

ヨーグルトたべると一気に全部たべちゃう

アンはいいですね。しかしアンがあると片栗粉全部食べちゃいそう

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 22:15:36.65 ID:8QlT15HO

塩飴5個たべるか、ガムにするか
かんがえるといろいろありますね

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 10:56:03.47 ID:F+UwMC9s

今日からやる
とりあえず目標は金曜日まで腹減っても炭酸水で埋める

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 17:11:11.53 ID:zb4GOgHn

>>558
片栗粉だと陰性だから余計に冷えない？
でも葛粉は高いんだよなー

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 18:52:38.52 ID:d2uWBSD6

ねてる方が食欲でないきがするけど気のせいかな

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 17:28:15.55 ID:zp7J3Hlh

>>563
寝てる間は体脂肪利用率が高いらしい

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 19:03:56.30 ID:xNSJfetC

ねてるというか横になってるとき

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 00:11:41.55 ID:90Yq8TAL

横になってテレビ見てても？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 16:20:38.89 ID:xKFqtJiP

断食２日目ってめちゃくちゃ腹減る。気狂いそうになるくらい。一週間とかやってる奴すげーな。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 16:26:25.80 ID:7+jDtrlT

>>567
自分は、一番つらいのが2日目だと思う。
そこさえ乗り越えれば3日も一週間も10日も同じ。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 16:37:11.46 ID:viC6ilh6

みんなどういう基準で断食期間決めてるの？
やればやるほどいいってわけじゃないでしょ？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 19:45:38.50 ID:7+jDtrlT

>>569
私は年に一度10日、3ヶ月に一度3日をすると決めてる。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 20:58:07.08 ID:QKD0TPO3

>>568
36時間こえたことないな。すごいね。

年に2回10日と
一日一食と週末48時間か72時間断食

だとまずいよね。やれたことないけどｗ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 21:37:30.51 ID:viC6ilh6

>>570
なるほど

それにしても断食きついな
初めて挑戦してるけど、飯食わないだけで何やってもおもしろくない
脳内の快楽物質みたいのが出てこない感じ
ゲームも映画も漫画もつまらん

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 21:51:30.71 ID:p+l3s7TG

>>572
食えば？

デブなの？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 04:07:51.98 ID:5qp5qa39

昨日たっぷり食べたから今日から3日間断食

1日断食すると翌日お腹の調子が良くなる不思議

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 14:44:15.03 ID:MtFmLBH9

皆すげー！
やっぱりそれで体型維持できてるの？

自分も頑張ろう今二日目踏ん張り時…

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 17:38:36.20 ID:IZk2lSbg

みなさん断食して風呂入ると気持ち悪くなったりする？
俺の場合、完全断食ではなくてカロリーを5割くらいにするプチ断食なんだけど、
それを初めて3日目くらいなんだけど、
昨日から2日連続で風呂入ると気持ち悪くなって立つのがやっとの状態になって、
あまりにも気持ち悪いからベットに横になっていつのまにか寝てて1時間くらい寝て起きるとやっと体調が治って、
普通の状態に戻るんだけど（風呂に入る前は何も気持ち悪さとかは感じないけど、風呂に入ると急激に気持ち悪くなる）
1回ならともかく、さすがに2日連続はちょっとヤバイかなと思い始めてきた

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 18:41:51.40 ID:ReqkQ1ms

>>576
お風呂は、軽くシャワーにするのがいいよ。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 01:46:26.89 ID:6EmVKY86

>>567
おまえ一日すら断食などしたことないだろ
すぐわかる

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 02:00:08.42 ID:sv9mmHHs

>>576
それはプチ断食とも断食ともいわん

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 02:22:29.49 ID:NI3O9rrm

>>576
しんどくはなるねお風呂って体力使うしシャワーでもフラフラになったりするでもおかげで水ガブ飲みして食欲を抑えられたりもする！

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 13:52:41.50 ID:+0XdSuw9

やっぱ断食って無理だな
絶食状態で腹が減ってるのに、食べ物を前にしても気持ち悪くて全然食べれない
しかも室温21度で長袖着てるのに寒い
これ死ぬわ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 14:05:11.58 ID:2xzB2A9r

たべものでなく飲み物。こめ１にたいして水１０か２０でたいたものを食べる

慣れてない人は期間を短くする

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 16:09:18.39 ID:+0XdSuw9

>>582
確かに水は多く取らないと駄目だよね
食事の量減らす分、食事から摂取する水分の量が少ないから軽い脱水症状になってたのかも
水分の補給量が減ってたのに気付かなかった
プチ断食でも風呂と水分補給だけは要注意だね
参考になったよありがとう

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 16:12:55.18 ID:+0XdSuw9

とりあえず断食時の注意点は水分補給と風呂。
他にもあるかもしれないけど、とりあえず書き込んでメモ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 16:21:17.80 ID:2xzB2A9r

断食やるなら一日一食の方難易度ひくくていい

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:58:56.37 ID:QcP597LF

明日明後日はヨーグルト断食！

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 11:43:29.02 ID:0wx+kTv6

>>586
ヨーグルトって無糖？？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 14:18:57.06 ID:KgbDqZZn

>>587
無糖に蜂蜜少し足してます

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 15:07:42.27 ID:ZP0qZDkU

オリゴ糖たらすのも、おすすめだよ。

590 ：ぽん：2013/04/15(月) 22:26:31.69 ID:utIpJV/A

今日から断食始めました！
土日に予定あるので、とりあえず5日間。
3日断食、2日復食でやってみます！
今日初めて一日水のみで断食成功しました嬉
明日きついと思うが頑張る

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 23:49:10.46 ID:5bOxfHVx

白湯いいな
体が温もるし空腹感が和らぐし
一応用意しておいた野菜ジュースとメープルシロップに
今のところ手を付けないで済んでる

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 00:04:13.37 ID:IAV4N26W

>>590
支援支援

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 01:22:53.34 ID:ixtyaKP6

三日ぶりにまともに食べた
また明日から頑張ります！！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 01:26:16.55 ID:wLIV/l+T

一ヶ月経過。－20.5kg。
たまに塩摂らないとﾀﾋりそうになる。
＠2週間頑張る。
禿げたら中野浩一式増毛法をやるから禿げは気にしていない。

仕事中、たまに意識が飛んで傍目には寝ている感じに見えるらしい。
自分的にはトンでる。こわい。
ジムの風呂桶は怖いので入れない。
シャワーのみだ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 01:51:50.61 ID:bybn8HJk

プチ断食って何？食べ物食べる時点で断食じゃないような気がするが…食べる量減らすのはただの少食じゃね？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 02:41:18.15 ID:QjSiQjOy

>>595
なんだか知らんがログも読まずに
プチ断食します！！って騒ぐ馬鹿がしょっちゅう発生するんだよ
その度叩かれてるのに
プチ断食は断食じゃねーっつーの

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 13:35:47.20 ID:4x4z0Q2H

>>596
じゃあこのスレのほとんどが断食じゃないね
8割くらいの人がなんか食べてるし

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 14:52:28.81 ID:Zwic0E4a

過疎るくらいなら、いろんな形の断食ウェルカムでいいと思うんだけどね。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:02:58.43 ID:0lABeqko

アホか
断食とそうじゃないものの区別も付かない馬鹿が来るより過疎った方がましだ
断食と付けば何でもウェルカムの総合スレでも立ててそっちで好きなだけ食ってろ
ストイックに断食やってる人間が来るためのスレでスレチ指摘されてもまだ居座ろうとするとか
さすがダイエットどころか断食すら達成できないデブだけあるな

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:07:27.83 ID:HAscFWKr

どこにも自治厨がいるけど、細かくスレたててやってたらきりないし
たててもだれもこなくてなりたたず話す人がいなくなり無理なのが前にわかってるんで
自治厨は２ｃｈ初心者なのがよくわかる

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:10:42.59 ID:Jekac6Z5

スレチだから出ていけって言われてんだろ…

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:13:35.98 ID:Jekac6Z5

>>600
ここをごった煮スレにするくらいなら総合作ったらって話でしょ
こっちが食べないで頑張ってるときに横で平気で食べてたら
(しかも仲間のつもりでやられたら)
イラッと来るのはダイエット経験者ならわかんないかなあ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:25:33.14 ID:WlEgUC5c

プチ断食スレあったのに過疎化させて落としておいて良く言うよな
前も立ってたんだからまた立てればいいのに
なんでここに来るんだ？
本気で不思議

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 16:02:29.33 ID:SBkpV5eH

断食はしたくないけど
断食してるつもりになりたい
だからこのスレに居座るって馬鹿だからだろ

体脂肪も見ないで体重の増減だけで
一喜一憂してるのは無意味ってさんざん言われても
一向に止めないしな

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:17:57.19 ID:7lxILX5M

社害人

社害人

社害人

606 ： ◆ichi/.pGlM ：2013/04/17(水) 00:09:03.59 ID:beQM8jmU

165cm/88.6kg/29.4％
3日間断食します
来月からは本格的な断食したいので練習のつもりで

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 00:43:24.59 ID:2WpEVh8i

断食出来る人間にしちゃ人間が小さいなー。

10日断食を何回も繰り返してる私は、目の前でごはん食べられても平気だし。
プチ断食から本断食を交互に繰り返してるから、ヨーグルトべてるくらいで目くじら立てる気にもならない。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 01:13:38.65 ID:rVGNyrIl

社害人

断食しろ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 01:40:53.20 ID:iwnDTDFD

>>607
人間が大きい小さいの問題でなく、
そこに与えられてるルールくらい守りなさいよ人として

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 04:33:18.66 ID:lnE4YBIU

>>607
同意。

断食してる仲間のなかに、こんなに排他的なのが居るとはね。
まあ、ここに出てきてる一部だけだと思いたいものだけどね。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 08:21:38.22 ID:y/GVAmMN

去年の夏酵素断食で4キロ痩せて維持してるけど、もう1キロくらい痩せたいから
久々プチ断食やろうかな

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 09:46:54.12 ID:kBsLbcyV

>>611
1キロくらいなら、週末断食(1日～1.5日くらい)で、達成するんじゃ？ｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 10:02:43.65 ID:KiXFUmoC

1キロの脂肪のカロリーと消費カロリーをかんがえると週末じゃたりないでしょう
それに筋肉も燃えるしもっとかかる

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 10:17:35.98 ID:kBsLbcyV

なるほどね。
実際、体重よりも体型を目安にしたほうがいいとは思うんだけどね。

何度もやってると落ちる限界までいってることもあり、同じ体重に戻るようになる。
だけど、下半身の肉は明らかに落ちていたりする。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 11:05:36.74 ID:KnCB7Ryq

>>610
自演うぜえ
特徴的すぎてバレバレなんだよ
いいから一日すらも断食出来ないデブは出ていけ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 11:14:21.53 ID:qmtLrrai

>>607とか>>610みたいな奴って場の空気読まないで自分ルール押し通して
学校や会社から浮いてるんだろうなあ…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 11:28:38.38 ID:KiXFUmoC

自治あらしは2chでよくいるから。自治してるふりして荒らすわけ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 12:10:19.92 ID:kBsLbcyV

言えるｗ
まぁ、スルーで良いでしょ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 12:15:38.23 ID:poGh3DJN

水だけと、酵素飲料の断食。
決定的な違いってなんなの？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 18:13:52.04 ID:dabURD1L BE:6931113899-2BP(0)

不食に生きる生き方
http://www.gai-kikou.jp/blog/%E6%83%85%E5%A0%B1/553/

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 23:20:30.36 ID:rVGNyrIl

社害人

めんどい

622 ： ◆ichi/.pGlM ：2013/04/17(水) 23:47:51.00 ID:beQM8jmU

165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）

今日は便がでなかった
後２日頑張る

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 01:03:33.56 ID:7MHX28tx

おーがんばれー

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 03:07:46.66 ID:VMTSt382

ｷｬﾍﾞﾂ半玉
ヨーグルト１L
orz

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 03:16:54.92 ID:rlMoAvAK

何こいつ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 06:25:16.63 ID:3AQGMgRc

開始日
157cm、52.1㎏
体脂肪率32.3%脂肪量16.8㎏
除脂肪量35.3㎏

酵素ジュースと野菜ジュース、水のみ三日間
二日間復食後、二日間普通のご飯

その後また三日間酵素ジュースと水のみ断食で途中経過が
50.4㎏
体脂肪率31.3%、脂肪量15.8㎏
除脂肪量34.6㎏

その後二日間復食、一週間普通のご飯食べて測定
51.2㎏
体脂肪率30.7%、脂肪量15.7㎏
除脂肪量35.5㎏

一応数値の上では脂肪が減ってました

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 06:28:22.67 ID:3AQGMgRc

サイズ的には
開始日
ウエスト64㎝、へそ下80㎝から
ウエスト62㎝、へそ下77㎝になりました

断食つらい
野菜ジュース有りのゆる断食だったのでなんとか保ちました

お腹がすくのがつらいんじゃなくて
食べたいときに何も味わうことができないのがつらい
逆に言うと今までお腹すかないのに食べたいと感じてたら食べてしまっていたということか

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 12:40:47.65 ID:EiWDEfK4

>>594
-20kgとは凄いですね！
何kgからの減量ですか？
摂食パターンとコツを教えて頂けませんか？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 14:24:04.83 ID:PIb2CshP

>>627
ウエスト細い！
うらやましい！！

私は160cm48キロで、顔が細いので、「細いねー」などと言われますが、
ウエストは70センチです・・・・

ウエストやお腹まわりには脂肪がつかない体型でいらっしゃるのでしょうか？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 15:52:37.83 ID:QVtYDI/L

>>629
姿勢
内臓の下垂(筋肉ないと垂れ下がる)による腹や下っ腹ポッコリ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 16:28:32.08 ID:v85iS4lr

165cm59kg体脂肪23%の男の自分でさえウエスト65cmだというのに

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 18:14:44.29 ID:/clYhQSR

私ウエスト54㎝だよｗ。

ずっと長い事断食してたから、
骨皮筋みたいになったんだけど、
腹回りって最初に痩せ始めるよ。
中々痩せないのが太もも。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 23:14:29.82 ID:PIb2CshP

>>632
最初に痩せて、最初に戻りました・・・

634 ： ◆ichi/.pGlM ：2013/04/18(木) 23:35:24.03 ID:CI+19o7z

165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）
86.9kg/29.3％※２日目終了（－0.7kg/－1.7kg）

便は出たけれど水分取り過ぎてあまり減らなかったかも
明日で一時終了
食欲はあんまりないけどお腹がぐるぐる言うね

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 03:19:57.27 ID:tqbeEAnj

あれ、結果書いてなかった

>>554
56.2kg
二日半でマイナス2kg

復食(スープメイン)を経て現在56.8kgで安定
来月あたりまたやるかも

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 09:23:53.59 ID:h0H2nP3Q

>>629
誉めていただいてうれしい
だけどお腹まわりは普通の女性より脂肪がついてると思います
ウエストは昔色々してたので辛うじてこのサイズにとどまっています

ウエストが70㎝というのは脂肪が原因なんですかね？
雑誌等見るとハーフモデルさんとか
脂肪はついてなくてぺったんこなのにそんなにくびれてない人多いし
70㎝位はザラにいそうですけどね

断食とかよりマインドボディ系のエクササイズのほうが
ウエストには効果ある気がします

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 09:27:21.60 ID:r8GYRtdi

分かってないな
そこのプニプニがいいんじゃないか

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:47:07.29 ID:RmvYrs8t

>>637
そう、男からしたら女は腹太ももぷよぷよ位の方が女らしくて抱き心地もいい

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 15:46:02.02 ID:t5KW0jn3

>>636
昔色々してた、というのは、腹筋などでしょうか？
マインドボディ系のエクササイズというものでしょうか？

私は160cm44kgになったときさえ、67cmくらいあったと思います。
脂肪は激減していたのですが、くびれがないのです。
内臓の下垂かな、と思っております。

すでに、あきらめ気味ですが・・・。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 17:48:32.32 ID:Bq41iSOu

肋骨と骨盤に十分な隙間が無いと太いんじゃない？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 22:12:52.49 ID:h0H2nP3Q

腹の脂肪は確かに気持ちいいので自分でもゴロゴロしながら揉んでしまう

>>639
成長期の頃、昔の貴族の女性はコルセットを締めるからウエストが変形していた
という本を読み｢これだ…！｣と思い、コルセットやベルトなどでウエストを締め付けてました
馬鹿です
あとはラテンダンスなどしていたのでそれも少しは効いたのかな
今やってるのはヨガやカーヴィーダンスなど、脂肪量には影響がないが体のラインに効果があるやつです
インスパイリングエクササイズなどもいいと思います

>>639さんはスラッとしてそれこそモデルさんみたいなのでは？
>>640さんが言ってますが私は胴が長くて四肢が短いちんちくりんのずんぐりむっくりなのでうらやましいですけど

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 23:53:17.81 ID:t5KW0jn3

>>641
あ、きっとそれです！コルセットやベルト！

私はお腹が苦しいとリラックスできないと、決してベルトはきつく締めない、
家でも外でもできるだけウエストを締め付けないように、20年以上気をつけてきました。
ダンスとかエクササイズ、ヨガなどは、学校の授業以外では一度もしたことがありません。

何年ものスパンで見ていくと、本当に違ってくるものなのですねえ・。しみじみ・・・。

少しは動いたり締め付けたりを心がけてみます。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 23:57:11.96 ID:A0nsB0/A

社害人

静かにしろ

644 ： ◆ichi/.pGlM ：2013/04/20(土) 00:13:51.39 ID:9/27G2hq

165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）
86.9kg/29.3％※２日目終了（－0.7kg/－1.7kg）
86.1kg/29.0％※３日目終了（－0.8kg/－2.5kg）

断食３日間達成
３日で2.5kg減量はまあいいのかな
水分で体脂肪率変わるからなんとも言えないが来月は１週間チャレンジしてみます

さて、何キロリバウンドするか…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 00:37:26.31 ID:Tr6KzfKK

ウエスト締め付けるんでなく
代謝に合わせて変形させることができる肋骨を締め付けないと
根本からは細くできないよ＞コルセット

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 18:26:49.34 ID:996UpJVA

最初の2日のあいだ
ヨーグルト以外に何かいいたべものないかな。
ヨーグルトカロリー思ってるより高いし

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 19:13:46.30 ID:xPlXndlx

>>646
準備期間にってこと？

果物とか生野菜がいいんでは？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 19:15:47.99 ID:idI+b8CX

豆腐もいいよー。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 19:29:47.53 ID:y0QY8Chi

>>646
ヨーグルトや低脂肪牛乳を摂取してると断食にスムーズに突入しやすくなうよね

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 00:38:21.66 ID:/WcO9dXi

24時間か48時間で糖分がなくなりたんぱく質が燃え始めるが
その48時間を、ジョギングなどして脂質燃やす状態を速くつくれないんだろうか

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 01:12:17.47 ID:VcDl+xbV

目玉な

社害人

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 01:15:58.01 ID:nmm13aGL

１日１食にして10日くらい経つけど、空腹感は慣れてなくなってきたけど
基礎体温がさがったのかめっちゃ寒い

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 01:20:02.17 ID:CBeUjCSJ

今日は寒いよ
体内で燃焼するものがないと寒さがこたえるよね

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 07:59:22.93 ID:3wTkO3P8

>>652
それは断食じゃないんでは…

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:25:03.27 ID:4HhheDZY

また断食してないのに仲間に入りたがる馬鹿が入り込んでるのか

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:33:07.77 ID:/WcO9dXi

自治厨だけここにのこして断食と小食の合体スレをつくるか

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:52:06.04 ID:4HhheDZY

スレチ馬鹿が自分の馬鹿さを認めないで自治厨とか言ってるの見ると本当に滑稽だが
さっさとスレ作って出ていってくれ
そっちならいくら食べてもスレチじゃなくなるから

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:57:49.05 ID:jEwtGa0c

>>656
そうしたらいいと思うよ
他のスレのスレタイ無視して書き込む人が集まるようなスレになるだらうから
たぶんちゃんと完全に断食してる人は一人も来なくなるだろうけどね
住み分けしようよ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 11:08:42.62 ID:0hFnYc5e

>>656
お前断食道場行って
「辛いから一食だけ食べさせてください」とか
「ヨーグルトだけのプチ断食ならいいですよね！」って言うの？
で、「そんなの断食じゃない」って指導の先生に言われたら「自治厨乙」って悪態つくの？
バカなの？
このスレは独学なだけであって
やってることは断食道場と同じなんだってなんでわからないの？
バカだからなの？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 11:18:14.34 ID:tm42vCzP

一日300kcal以下のプチ断食スレを作れば良いんじゃない？

前800kcal以下のスレならあったけど、
落ちちゃったみたいだね。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 12:32:16.84 ID:H4+n7oQA

別のスレを作らなくてと、すでにあるんでは？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 13:05:22.27 ID:kFxl/BWI

1000キロカロリー以下の食事スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/

一日一食する(･ω･)の実況スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360204528/

どうせなら過疎スレ利用
スレ立てても落ちるだけ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 14:55:04.26 ID:4aymQwaF

↑ダメダメ
そこはどっちもビチク52歳爺の釣り堀
キチガイ爺に釣られて胸糞悪くなるよ

カモーンビチク～

チラシのポーズ

カモーン！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 01:45:18.56 ID:0VvK6FuQ

社害人

トリコmixi

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 08:35:45.63 ID:Ho6Da+dG

食欲がないためさくっと断食
昨日から開始、明日の朝までの予定だけど
場合によっては金曜日まで

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 20:54:29.82 ID:Qo1Ku3rR

断食二日目だけど、二日目っていつも頭痛がする。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 22:53:43.42 ID:S8GwGsxA

>>666
好転反応だね。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 02:06:58.50 ID:TdzFrHrw

頭痛がいいの？？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 13:19:37.36 ID:bv9QYOoh

野菜ジュースとヨーグルト200gだけの断食を始めて4日目、1週間はいきたいなぁ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 13:20:29.32 ID:LZrzqNS3

>>669
>>659

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 14:05:08.20 ID:Ug+xsK1k

>>669
コーヒーや小食で断食して12日でも
まったく食べず水だけと同じ効果はえられるのかな。

病気系統なら完全水だけとくらべて効果にそこまで差はないみたい

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 14:13:39.91 ID:Lwirsb7e

>>669
市販の野菜ジュースはダメ
濃縮されて栄養素や酵素を破壊されてる

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:03:54.74 ID:R/MX/k2q

断食ではなくただの極端な食事制限か500カロリー以下ダイエットの人たちがなぜここに？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:04:51.20 ID:LZrzqNS3

馬鹿だからさ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:08:11.45 ID:BLEGr7Wq

隔日断食は断食に入りますか？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:08:33.35 ID:Fo31QYxQ

>>669
ジューサーで野菜の汁だけを絞り出したジュースを飲むといいよ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:09:46.12 ID:Fo31QYxQ

>>675
半日断食ってのがあるんだから、隔日でも立派な断食でしょ。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:20:22.76 ID:LZrzqNS3

>>677
ほんと馬鹿はすぐ自分の都合の良いように捻じ曲げるよな>>659

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 15:22:09.29 ID:htmLqOqo

隔日断食スレがあるからそちらへどうぞ
二日に一度断食生活スレ　飲み物は取る　脱水注意
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354922430/

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 16:21:29.17 ID:Ug+xsK1k

>>672
酵素は胃酸で死滅するから食べても意味ないらしいよ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 17:16:53.52 ID:8bAmgueS

よく聞く3日断食って、1日半断食で残りが復帰食というスケジュール？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 17:21:58.30 ID:Fo31QYxQ

>>681
それが家庭でできる限界と言われてるね。

実際はもっと出来るけど(自分は最長2週間)
人によっては、大変なことになる場合があるから、そういう無難なスケジュールが多く書かれてるんだろうと思う。

683 ：681：2013/04/25(木) 17:33:10.54 ID:8bAmgueS

>>682
そうなんだね、ありがとう。
2週間てすごいね、1日抜くのがやっとの私には遠い道のり。
なんとか1日半～2日がんばってみる。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 18:57:41.06 ID:ne3Q8Ann

>>673
そういうのはおまえが断食を実際にやったことないから言うセリフ
実際断食というのは準備期間を３倍以上取るのが普通
でなければ、一日断食でも辛すぎて引きこもりレベルには耐えられない

一日断食するには前後に三日以上の１食の期間が必要
三日以上1食にするには10日前後の2食の期間が必要

口だけの馬鹿は知らないだろうけど
そうやって少しづつ完全断食へと近づけていく
たとえ死ぬほど苦しい思いして一日断食したところで
たいした効果はない、ストレスがたまるだけだ

もっと勉強し実際に試してみろ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:09:39.67 ID:I2wFd24w

断食二日目は頭痛で辛いけど、三日目は気分爽快～。
身体軽い、気持ちも軽い。
でもこれ以上はやったことない。
今年は一週間にチャレンジしてみようと思いつつ、まだ踏ん切れない。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:14:12.85 ID:Nkz10t1c

>>684
準備期間なら準備期間って書きゃ叩かれねえよ
少食のまま完全断食一切しないで終了して
「断食しました！」って馬鹿がわんさか涌くから叩かれてんだろ
馬鹿

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:20:13.56 ID:ne3Q8Ann

>>689
実際何もやったことないのはおまえ
低レベルな書き込みみりゃすぐわかる

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:22:50.23 ID:ne3Q8Ann

脳がどうとか危険だとか不安煽り立てたら
経験者装えると思ってる精神病患者が多すぎる

実際3日1食でも抜いてみ？
世界が変わるから
断食断食と実際やったふりしてもすぐうそだとわかる

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:36:55.42 ID:8bAmgueS

>>688
3日一食じゃ、断食でないと騒いでるヤツが何言ってんだかw

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:54:22.62 ID:Nkz10t1c

>>687
準備期間1週間、5日水のみ断食やって
回復食2週間で
7キロ減った後2キロ戻ってそのまま当初より5キロ減キープしてますが何か？

断食っつーのは達成すんのがスゲーきついし
一度やるとしばらくやりたくなくなるほど凄まじい
そんな厳しい減量法に対して
「食べちゃったけどちょびっとだけだから断食だよね！」
「ヨーグルトしか食べないのも断食のうちだよね！」
とか言ってるの見るとな、
いいから好きにしていいからとりあえずこのスレに書き込むな
って言いたくなるんだよ

経験してなきゃわかんねぇよこの気持ちは

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:03:52.44 ID:Ut16Lo0n

>>690
だから嘘の体験談はすぐバレルって
おまえは何キロ減った増えたといってるだけだろーに
サルでもいえる、そんな嘘

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:06:15.45 ID:Nkz10t1c

>>691
「断食じゃない奴は出ていけ」って気持ちが涌き上がるのは経験者だからっつってんだよ
これがわからないお前は経験してねーからなんだよ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:09:18.66 ID:Ut16Lo0n

>>692
わかった、わかった
で、断食時にでてくる幸福感はいつごろどんな風に味わえるか
詳細に書いてみ？

偽者くん

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:12:14.81 ID:BLEGr7Wq

９日腹パンしながらガチ断食したことあるけど
ダイエット目的じゃなくて願掛けだったから準備期間とか知らんかったよ
食事戻して安定してきたとき純粋にだいたい３ｋｇくらい減ってた

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:15:19.06 ID:ne3Q8Ann

>>694
だから体重の増減だけの話じゃ、幼稚なんだって
3キロぐらいマラソンランナーなら一時間で減らせる

何も知らん馬鹿には信じられんだろうけど

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:19:09.88 ID:Nkz10t1c

>>693
そんなネットで検索したらいくらでも嘘書けること聞くんか？
まいいや、俺は4日めくらいでなったよ＞幸福感らしきもの
幸福感っつーか「うあ、体重スルスル落ちてくやべぇｗｗｗ」
みたいなハイテンション

ただし仕事も普通にやってるんでハイがいくらあっても実際階段上がれば息があがる、
体力の低下が仕事に響いてとにかくきつい
それ以上仕事に響いたらまずいと判断して5日で断食辞めたがダイエットハイのせいで気持ちだけはもっと行ける気がした
引きこもりなら余裕でもっと続けてたな

回復食は家ではそれこそヨーグルトｗだったりおかゆだったり
会社ではカップタイプのお茶漬けとか、とにかく軽いもの
たったそれだけなのにすげー満腹になれる
しばらくして胃が落ち着いてからはなぜかもやしが大好きになって異様に食いまくってたな
あれはなんだったんだろう

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:27:31.58 ID:+n7eSxDe

ダイエット目的じゃなかったと書いてあるのに
なんでこの流れでいつも沸くこの人は他人を馬鹿呼ばわりして喧嘩ごしなんだろうね？
断食するとイライラが慢性化して性格が破綻してくのかな・・・

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:29:36.99 ID:Pn1vf3Js

断食も出来ない、スレチ指摘されたら開き直るから馬鹿って言われてんでしょ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:30:33.15 ID:Pn1vf3Js

>>697
そうだよ！
断食したら性格悪くなるからこのスレには来ない方がいいよ！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:32:07.07 ID:igl9L59A

>>697
そもそもここダイエット板ですし…

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:38:36.93 ID:GLL4RX7Y

基本的にさ、準備期間の為と回復食の為の少食宣言ならとりあえずおkだけど、
出来れば絶賛断食中の時に
挫けそうな自分を励ます意味を込めての書き込みが一番歓迎されるんじゃない？
ヨーグルト断食を本当に断食だと思ってる人も確かにたくさんいるようだし
後は体験談とかね
自分がやってる時に他の人も頑張ってたら励みになるしね

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:41:38.58 ID:BLEGr7Wq

断食ってより絶食スレだね

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 22:58:03.81 ID:Ug+xsK1k

おなかへって眠れないときどうしてます？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 23:07:23.04 ID:Nkz10t1c

水を大量に飲む

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 01:32:32.63 ID:kYLs4R4c

社害人共

Skypeでやれ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 02:37:25.19 ID:RRhLhGvM

断食するたび、症状(好転反応)や、体調、便の出方は違う。

>>703
へって眠れないなんて数日だけだよ。
食べてる時より深い睡眠に入れるようになる。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 06:55:53.18 ID:rgv8W0Yc

ありがとうございます。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 14:27:25.46 ID:8JXbtyej

>>665
56.8→55.1

今回は前回からあまり期間をあけていなかったせいか
少し落ち辛かった感じ
帰宅したら鳥はむからとったスープで
のんびり復食開始

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:00:18.63 ID:K6rXK4Z5

>>696
ほーら偽者だ
まぁ馬鹿しかいないから、馬鹿同士騙しあってりゃいいスレだけど

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:04:24.39 ID:K6rXK4Z5

>>696
おまえのやってるのは一食抜く程度のお嬢様ダイエット
しかもそれすらも５日も続いてないレベル
まぁせいぜい２～３日ぐらいだな、多目にみても・・

一食抜きでも５日続けば、逆に体力は向上するもの
そして断食は引きこもりほどできない
むしろ肉体労働のほうが断食はしやすい
引きこもりは飯のことばかり考えて
精神がもたないからな

おまえはほとんど素人レベルだよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:30:47.17 ID:pBlewqvw

この連投キチガイって他のスレも荒らしてるの？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:50:20.16 ID:RRhLhGvM

てか、どっちもスルースキルなさすぎｗ
読まされてるほうの気にもなれよ。

まだ、やりあいたならコテハンつけてくれないかな？
NGにしたいから。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:53:30.72 ID:vpNfC3RD

>>710
お前が一度も断食したことないのだけはわかった

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 16:45:23.12 ID:uF3ZHTYd

>>710
引きこもりほど断食できないのは事実だね
他に集中できる運動とかしてるほど、断食をし易くなる
やってる人ならわかるけど

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 16:51:33.03 ID:bFOKbVWG

仕事してない奴ほど机上の空論をほざくという例

引きこもりほど断食出来ないんじゃなくて意思が弱いだけだろ
だって本当に断食するつもりなら寝ればいいんだから
仕事してると腹減ってふらふらしても横になれないだろ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 19:34:20.77 ID:JvlDUxMO

興味のない話題を繰り返して、
本来の目的をほとんど果たされてないスレだなーw

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 19:43:34.71 ID:Ld8edTF7

ならば君が話題を振りたまえ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 22:33:45.28 ID:uF3ZHTYd

>>715
だからおまえは一日一食、しかも2日程度しかやってない証拠なんだって
本当に何日間も断食したことある奴は
逆に、逆にエネルギーがみなぎってくる経験をしている

おまえは何も知らない

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 22:35:25.68 ID:D0lswfEH

そのみなぎってくる力を２ｃｈスレで暴れることに費やしてるの？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 22:35:47.38 ID:uF3ZHTYd

>>715
「にわとり　断食」でググってみ？
おまえみたいな断食素人でも、少しはうまく知ったかぶりできるようになる

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 22:38:21.19 ID:iHv1Luw+

>>719
何をするにしてもエネルギッシュで活動的になる
ある一定期間断食すると、自分が無敵になったような
なんでもできてしまうような、変な？幸福感がどんどん湧き上がってくる

やったことある人間なら、こんなの常識だ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 22:43:28.50 ID:uF3ZHTYd

にわとりの断食
http://petitdan.seesaa.net/article/268730039.html

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:01:28.43 ID:D0lswfEH

994：既にその名前は使われています：2013/04/26(金) 22:48:17.05 ID:e+z04JWE
　>>980

　＞721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/04/26(金) 22:38:21.19 ID:iHv1Luw+
　＞>>719
　＞何をするにしてもエネルギッシュで活動的になる
　＞ある一定期間断食すると、自分が無敵になったような
　＞なんでもできてしまうような、変な？幸福感がどんどん湧き上がってくる

　＞やったことある人間なら、こんなの常識だ

　覚せい剤反応まんまやん・・・この人、薬でもキメてるのかな

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:29:36.74 ID:uF3ZHTYd

>>723
俺もそう思った
シャブやったことある奴の話と断食は似ている

ただ一点違うとこは断食は日々健康になっていき
シャブは体がボロボロになっていくところ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:30:59.43 ID:1dCfhljT

3日に一度のヨーグルト断食でむちゃくちゃ快調！このダイエット方法
凄いイイネ。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:31:04.57 ID:uF3ZHTYd

>>723
＞この人、薬でもキメてるのかな

この人だけじゃなくて、断食やってりゃ常識の話なのだよ
本当にやってる奴探して聞いてみ？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:33:45.00 ID:uF3ZHTYd

>>725
だからもうそれが嘘なんだって
なんで３日に一度でヨーグルトなんだよ、

導入期も無いし
詳細な体験話が一つもない
幼稚な知ったかぶりしてもすぐバレル

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:43:50.33 ID:kMydTd+G

まあ個人差はあるけどな。

体が極限に近い苦しみを経験すると、ベータエンドルフィンが脳内で
分泌されるから、多幸感に満たされたり、エネルギッシュになったりする。

ランナーズハイと同じ原理なんだろ。

ただ、何度もやっていると慣れてきて、体の反応が薄くなる。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 02:05:30.75 ID:GwswDMnX

社害人

辞めろ
うざい自演

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 03:28:19.24 ID:Zl/lYiU7

毎日のようにIDまっかっかｗ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:00:27.86 ID:KwXgmCKa

>>727
お前ネットで検索したら出てくる情報しかしゃべってねぇじゃんｗ
実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ
そんなのが本当に出るなら快感得る為に断食何度でもやれるはずだからな

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 16:05:56.80 ID:deDXnxkE

一日250kカロリーにおさえるのはTVでもプチ断食で断食といってるからね。
しかしヨーグルトは１つ300ぐらいあるから朝昼晩たべると250軽く超えちゃう。

断食してそのあとごはんたべると消化のためか
すごい脈伯が2時間ぐらいあがるきがするが気のせいかな

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 16:08:54.69 ID:pquK6Daf

気のせい気のせい

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 18:31:03.81 ID:ldcUJbFu

普段からサプリメントとってる人は、断食中どうしてる？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 19:24:56.47 ID:QdSFHkWd

12：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 11:24:34.67 ID:KorXZsA2
1ヶ月で10kg痩せる！とか無理な目標立てて断食してるデブよ
だからお前はデブなんだよ、ばーか

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 19:39:28.95 ID:dcYkxgtj

>>728
「断食ハイ」でググってみ？

断食やってる人間は皆経験してる
しかも、あんた断食したことないから知らないのだろーけど
実際は回数を重ねるごとに「断食ハイ」になりやすくなる

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 19:41:22.76 ID:dcYkxgtj

>>731
＞実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ

・・だってよ（ﾌﾟｯ

「断食ハイ」知らない
知ったかぶりの馬鹿、アワレ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 19:50:20.20 ID:KAPErJwi

>>736
だからググったら出てくる話しか出来ないのは
お前が自分でやってないからだろっつーんだよ
ほんとアホだなあ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 19:56:10.71 ID:UvyDFk1Z

>>736-737
うわ、馬鹿すぎる
みんな断食ハイになってんだ、へえ～
じゃあ断食道場でググってみたら～？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:18:39.88 ID:dcYkxgtj

>>739
「断食ハイ」って言葉、
今知らされて、そんなにくやしいの？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:22:03.11 ID:KAPErJwi

>>740
つーか普通そこで出てくる単語はダイエットハイだろ…
断食ハイって造語じゃねえか
本当にアホだなあ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:27:02.91 ID:dcYkxgtj

>>741
断食はハイにならなくて
ダイエットはハイになるんだ

アホが考える言い訳はおもろいな

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:28:30.30 ID:KAPErJwi

>>742
いや…………
ダイエットハイって言葉今知ったんだね……

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:29:46.91 ID:dcYkxgtj

>>728
俺の体験上では最初に断食ハイを経験するには一週間ぐらいかかる
回数を重ねるごとに、断食ハイは容易に起こるようになり
今では２日ぐらいで起こる

やってるふりしてる奴にはわからんだろうけど

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:31:09.45 ID:dcYkxgtj

>>743
どちらも知らんかったよ

断食したらハイな状態になるのは、体験上わかってたが
世間一般でなんと呼ばれてたかは、調べてから知った

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:33:32.52 ID:dcYkxgtj

ついでにいっとくけど断食とダイエットをわけて考えてるのは
やったことないど素人だけ
完全断食に移行する前に、必ずダイエット（半断食）期間はあるわけだし
やってるふりしてるアホだけでしょ
この２つをわけて考えてるバカは

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:35:25.08 ID:qUE9t9JS

まだやってんのかよ。

誰が断食してて誰がしてないとか興味ないから、まじでコテハンつけるか、どっか行ってくれないか。

>>734
なんのサプリかもよるかもしれないけど、内蔵休ませるためには、断食中はやめるのが基本ではないかと思う。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:37:54.17 ID:KAPErJwi

>>745
そうか…

ハイになるまでが苦しくてみんな挫折するんだよな
後、あれが容易に出るようになると拒食症になる恐れがあるから
そこは断食また再開したりする時に当たって気をつけてくれ
ダイエットハイの快感を脳が欲するようになり続けて、
もう必要ないのにダイエットや断食しちゃうのがいわゆる拒食症だから

俺もまた久々にやりたいなあ
最近だいぶデブってきた

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:45:43.45 ID:dcYkxgtj

>>747
俺も興味ない

知りもしないバカが、でたらめ書いてたら、
嘘だと指摘されるのは当然ジャン

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:48:48.38 ID:CAVZqaTu

お前が出ていけって言われてんだよシャブ中

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:49:06.99 ID:dcYkxgtj

>>748
拒食症と断食ハイは関係ないよ

拒食症はむしろ精神医が処方する薬物に強い関係がある
シャブ中が何日も食べなくても平気なのと同じ

「断食ハイ」はいたって健康な人間がなる現象

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:50:54.67 ID:dcYkxgtj

>>750
おまえのほうがよほどシャブ中っぽいが・・

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:51:07.73 ID:4zJPMICJ

もうほとんど宗教だなｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:53:24.21 ID:dcYkxgtj

断食ハイになる尼僧
http://suprememastertv.com/jp/bmd/?wr_id=826&url=link1_1&page=1#v

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:54:28.51 ID:3d0jEYNv

「ダイエットハイ」も知らなかった奴が
他人に「知りもしない奴が」って
事前の下調べもしないで独学だけで断食やると後で酷い目に遭うぞ
まあお前が禿げようが断食ハイｗで死のうがこっちは関係ないけどな

つか拒食症とダイエットハイが関係ないってｗｗｗ
もう笑わせないでくれｗｗｗ
いいからお前はダイエットハイでググれｗｗｗ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:55:41.59 ID:/llGw5vE

今日のNGID:dcYkxgtj

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:03:05.74 ID:dcYkxgtj

>>755
おまえ統失だろ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:05:12.21 ID:C+AVyuJS

透明あぼーんって気持ちいいな

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:05:30.16 ID:dcYkxgtj

>>753
断食自身が宗教から来たものだからな
高揚感とか幸福感が最近科学的に証明されてきたから
注目されてるだけで

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:08:15.21 ID:dcYkxgtj

で、断食ハイでもダイエットハイでもいいけど
今まで知らなかったバカでいいわけだな？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:00:27.86 ID:KwXgmCKa
>>727
お前ネットで検索したら出てくる情報しかしゃべってねぇじゃんｗ
実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ
そんなのが本当に出るなら快感得る為に断食何度でもやれるはずだからな

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:08:25.66 ID:4zJPMICJ

断食とか一日一食とかには、こういう発狂した奴がたまにいるんだよなｗ
まあ、たいがいしばらくすると我に帰るんだがｗ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:10:40.47 ID:GwswDMnX

社害人

次スレ絶対立てるなよクズカス殺すぞ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:11:04.44 ID:dcYkxgtj

>>761
何、泣きながら話そらしてんの？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:13:54.60 ID:dcYkxgtj

>>761
ちなみにおまえの統失は正しく断食すれば治る
ロシアやドイツで、断食は「保険治療」にすらなっている

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:15:31.77 ID:dcYkxgtj

断食すれば通常の人間は「断食ハイ」状態になるが
統失などの精神病の人間のうつ状態は通常意識へと引き戻される
科学的にもそれは証明されている

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 21:41:12.90 ID:SpSv9nFX

毎日毎日あぼーんに設定するのが面倒だからコテハンお願いしてるのに。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 22:05:53.38 ID:dcYkxgtj

うつ・精神病を断食療法で保険治療するロシア、ドイツの動画
http://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 23:09:22.53 ID:RmjlB8Bw

構うなよ。
あぼーんか、スルー。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 23:17:36.91 ID:KAPErJwi

あぼーんしたらスレが平和になったわ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 23:57:48.89 ID:dcYkxgtj

逆にいえば本当に断食してたらウツや統失なんぞ成らんのだよね

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 01:46:41.60 ID:yG0y4dsh

アボカド

社害人殺す

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 01:55:39.57 ID:f347+rFz

>>771
通報しました

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 02:57:10.11 ID:kTlk0xO4

ID:dcYkxgtj [19/19]
↑
断食ハイってこんな感じで気違いになるのか

ぐぐったら食絶つつっても少量のタンパク質摂取するのが一番寿命が延びる結果でたらしいな
小動物実験で

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 09:36:02.97 ID:VdGRABhI

>>773
確かに、無駄にハイだなｗ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 12:05:02.74 ID:BndH3MNC

だから、相手にするなって。
また、今日もあぼーんしなきゃならなくなるだろ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 15:51:35.96 ID:dRaBLNeG

>>747
サプリはマルチビタミンと亜鉛とを摂ってる。
あとブルーベリーも。

肝臓が弱ってるのが断食の目的だから、確かにサプリは飲まない方がいいよね。
ありがとう。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 18:44:24.50 ID:GLoPzn/i

断食何日もできる人って、一人暮らし？家族が食べてるの見ると本当に発狂しそうにやるんだけど(笑)

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 19:03:48.78 ID:w6sIWzXE

>>777
断食してる奴なんぞ、ここにいねーよ
断食ハイが起こることすら知らないのに

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 19:08:01.23 ID:vf+O3IsE

本日のNGID:w6sIWzXE

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 19:09:47.85 ID:cmD+iQBq

>>777
家族いるけど、大丈夫だよ。
私は主婦だけど、料理もするよ。
味見ができなくなるけど、美味しそうに食べてくれるのが嬉しい。

目の前で誰かに食べてもらって満足する方法があるとか（ボクサーの話だっけかな）
それ分かる気がしたもの。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 19:41:04.51 ID:Noa22yep

自分は食べ物まえにあると駄目だな

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:01:14.19 ID:96JmoBGG

確かに食事をつくる主婦は大変だろう
最初は完全断食より、果物生野をとる半断食をおすすめする

実際やってみればわかるが、ほぼ効果は同じで
苦しみは半分以下になる

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:04:40.82 ID:96JmoBGG

>>767の動画にも出てくるけど
断食始めた2～3日は、体がアシドーシス状態になって
それが原因で体がダルくなったり
関節が痛んだり、ひどい頭痛になったりする

アシドーシスの状態を乗り切るには体液の酸化を防ぐために
アルカリ性の果物や野菜ジュースを飲むと
苦痛が半減してスムーズにアシドーシスの苦しみを乗り切れる

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:44:13.88 ID:OdGuVqFS

それって酵素断食と同じようなもん？
以前、楽天で売ってる某酵素飲料をルール結構守りながら19日間完走したわ
最初19日間なんて絶対無理！って思ってたけどいけちゃった
家族の料理作ってても何ともなかったよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:48:45.59 ID:96JmoBGG

>>784
断食ハイも知らない奴が１９日間も断食できるわけないだろ
もっと真実味のある嘘つけ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:53:00.15 ID:w6sIWzXE

>>784
業者の「酵素」とか称して売ってる
馬鹿高い薬みたいなのは騙し、必要ない

新鮮な果物と野菜買ってジュースにして飲むといい

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 20:57:35.37 ID:x+AewDqM

>>784
3日乗り越えたら、あとは何日でもいけそうになるよねｗ
社会人（飲み会のつき合い必要）じゃなきゃ、もっとやりたいくらいだもん。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 21:10:50.80 ID:AEneVPTo

自演してるヤツが、途中でキャラが逆になってらw
その程度の事も満足にできないなら、もう引っ込んでろよw

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 21:11:46.48 ID:Ut9hKTdB

NGID:96JmoBGG
NGワード:断食ハイ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 21:17:58.17 ID:w6sIWzXE

ここの人って断食したら体力落ちると思ってる知ったかぶりばかりみたいだけど
断食すりゃ体力は数倍にアップすんだよ
トライアストンとか断食菜食で訓練するのは欧米では当たり前
http://www.youtube.com/watch?v=wSsKkZUyccw&feature=relmfu

知らない人ばかりだから、貼っておくね

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 21:27:26.73 ID:x+AewDqM

>>788
ほんまやｗ

きっとデバイス2つで使い分けてるんだねｗ
（使い分けれてないけどｗ）
とりあえず両方「あぼーん」

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 21:31:36.63 ID:96JmoBGG

>>787
だからおまえ三日もやったことないだろ
普通断食するときは、その倍の期間、半断食すんだよ

半断食（１～２食）三日→完全断食→半断食（１～２食で回復食）
もっと勉強して知ったかぶりしろ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:06:42.36 ID:96JmoBGG

三日も完全断食やってりゃ、断食ハイは何度も経験してる
半断食３日でも、ハイな状態になるのに

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:14:25.80 ID:AEneVPTo

あおってるつもりなんだろうが、
NGにされて相手にもされてない悲しいヤツw

さて楽しませてもらったし、そろそろ自分もNG設定しようかね。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:16:41.92 ID:w6sIWzXE

>>794
相手されてないのはあんたのほう

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:19:12.61 ID:w6sIWzXE

私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである。
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、一日分が普通の人の一食分で、
ほとんど肉食はせず、まれにイワシを食べるくらいだ。
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり
その精力は菜食のおかげである。

ｂｙ　トーマス・エジソン

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 23:40:41.08 ID:yG0y4dsh

社害人

殺される

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 01:06:32.79 ID:nwDDzicw

社害人

今日から

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 06:47:58.17 ID:BYYF+njT

レスの半分以上があぼーんになったｗ
このスレ異常やで？ｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 09:08:51.66 ID:9cPQAggS

>>799
同じくｗ

今度から、透明あぼーんにしようｗ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 19:51:03.11 ID:3QPoL/pH

２０年間、一日青汁一杯で生活

食べることやめました
著者　森美千代氏の動画

http://www.youtube.com/watch?v=MkHz4kk9mEQ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 19:56:17.51 ID:8Zc2ykUa

>>801
宣伝乙
本人？ｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 21:57:11.79 ID:3QPoL/pH

>>792
いきなり完全断食するとか、嘘丸出しだよね
赤っ恥かいてることすら知らない

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 22:27:37.15 ID:b7WtFf31

また、ばればれの自演がはじまったのかよｗ
マジ、毎回あぼーんするの面倒クセー。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 22:35:12.72 ID:9cPQAggS

そうなんだよね、毎回2つのID(自演)をNGにしなきゃならないんだよね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 17:59:21.88 ID:2uo+nPVx

>>803
断食ハイも知らないのに、１９日断食したとかいう馬鹿女逃げたの？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 18:36:07.35 ID:wnGOK/DY

>>805
http://minus-k.com/nejitsu/loader/up232164.png

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 20:30:51.57 ID:NkKE4egx

>>807
ほんと、しばらくワードNGかけとくｗ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 21:38:42.41 ID:cTD3t1pk

153cm 55.8kgスタート
酵素と豆乳と野菜ジュースと
お茶と白湯と水と炭酸を
そのまま飲んだり適当に混ぜたりしながら48時間
現在54.3kg
あと一日くらいやるか…
便秘なのは副食で治るのかな

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 23:17:50.03 ID:pWoScIr5

社害人

売りさばい

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 02:35:34.78 ID:4Vr0g3O6

社害人社害人うるさい

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 07:08:28.02 ID:z+fyolmW

構うなって。
NGワードにしときなよ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 17:09:31.06 ID:AcFV98pV

水は炭酸水でもいいんだろうか。
ゲロルシュタイナーとか。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 18:06:26.14 ID:m3OWr1re

上のほうで1ヶ月断食してるって人がいてやる気でてきた
今まで2週間程度だったけど今度は1ヶ月目指してみる

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 18:09:05.37 ID:+kMB6vAU

>>813
嘘はよくない
２週間も断食できる奴が断食ハイ知らないだのありえない

816 ：809：2013/05/01(水) 18:40:08.09 ID:T/ilYO1N

断食3日目 54.0
ガスがでたりでなかったり
便秘？なのか出るものがないのか
明日から復食だからおかゆ買ってきた
野菜スープも仕込んでおこう

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 19:58:15.17 ID:z+fyolmW

>>813
私はまさにゲロルシュタイナー飲んでるよ。
硬水苦手なんだけど、炭酸なら飲めるんだよね。

少しは空腹感も誤魔化せるし、おすすめ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 20:12:31.89 ID:APF9QFLx

>>815
おまえのせいで、だんじきハイという言葉や、せっかくの動画(出演人物に謝れ)がここでは台無しだ。
せっかくの大事な情報を、もっと大事に使ってくれないか？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 22:39:18.86 ID:QSF+vxZC

ハイハイ構っちゃだめよ～
サクサクNGしちゃおうね

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 23:54:15.71 ID:z1HB7LTb

5日間断食して５キロ痩せれた
いい感じだ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 00:43:49.68 ID:dyIWoeMp

胆石は大きくならないのかなー

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 01:35:15.39 ID:TR+i/vvE

断食続けると息が臭くなったり舌苔が生えてくるとか石原ゆうみ先生の本に書いてあったけど、実際にそうなった人いる？

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 03:00:03.33 ID:n9oPd6+L

息臭くなるのは仕方ない
朝起きたばかりのときと同じで胃酸の臭いだからね

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:29:11.25 ID:BGDjSbjA

>>822
舌苔は出るよ。
息も体臭も臭くなる。
ケトン体などの有害物質を外に出す臭いらしいけどね。

しかし、毎回、断食中は部屋がピカピカになるｗ
掃除したい衝動にかられる日は、3日目だったり5日目だったり、復食1日目だったり、断食のたびに違う。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:52:13.75 ID:CXRhSR6F

ゴールデンウイーク入るので断食してみます。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:59:19.63 ID:BGDjSbjA

逆に、休日に断食する人ってすごいなーって思う。
一日中、食べ物のことを考えてしまうとはいえ、私は仕事してるほうが誤魔化しがきくｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 08:25:56.48 ID:dyIWoeMp

週末断食ってよくききますね。月金まで一日一食で土日に断食72時間

しかし考えてみると月から金まで断食で土日に食べる方が楽ですね

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 08:26:59.64 ID:dyIWoeMp

胆石と断食で検索しても胆石はでかくなるみたいなので
断食はヒンパンにやるものでないな

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 10:53:06.71 ID:C70M8n/W

>>827
土日でしたら48時間ではないでしょうか？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 11:28:00.26 ID:BGDjSbjA

>>827
私はそっちの方が楽ｗ

休日から復食にすると、メニューを考えるにも力が入るし。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 11:28:40.44 ID:/3HDiaQy

断食中もタバコ吸ってる人いますか？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 13:35:25.91 ID:n9oPd6+L

そもそも煙草吸わないし
煙草吸いながら断食って何を目的にしてるのかよくわからん

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 13:37:09.11 ID:c+SrtAPH

煙草吸うと食欲失せるよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 13:56:25.73 ID:1WS+tWOH

私も明日から断食します！
女153cmの40kgなので。
3日断食してみます！
期間延びるかもだけどねw
繰り返しやって、エクサ取り入れつつ。
33kg目指します。
結果、また書き込みます！
やってる方、一緒に頑張りましょう★

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 14:17:49.40 ID:vO7RxaWz

ビチクは155㎝39kg

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 22:01:00.36 ID:TtDh16Jr

せっかく痩せてたのに長いＧＷのせいで過食・・・。
３日後から仕事なのにパツンパツンに戻ったらヤバイ。
明日から炭酸水で断食します。
とりあえず明日ウォーキングで炭酸水買いにいくぜー

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 22:33:07.84 ID:l4Cxz9UO

断食すると頭の働きが良くなる、悪くなる、どっちの説もあるけど
どうなんだろうか
新卒だから仕事の能率下がるんはあんまよくないからな　

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 00:19:34.08 ID:+o+UfZRh

>>834
ちょっと待て
40kgの人が断食なんてして大丈夫なのか？
今より体重減ったら悲惨なことにならんか？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 00:30:21.39 ID:EZ3/5pCc

目標が33kgとかどうかしてる
頭おかしいだろ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 01:36:32.96 ID:fkb7pQXj

あ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 01:57:04.07 ID:uFOMT4Zy

そこまで痩せようとするのは、病人しかいない。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 01:58:24.04 ID:nkn9jht3

ネタニマジレス面白い

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 03:00:32.39 ID:G4xVMmwt

【40kg台】30kg台を目指すスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309220658/

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 07:34:39.55 ID:ifGFNT5c

体重ばかりにとらわれのが、まず間違いだよね。
太りにくい身体には筋肉が必要。
筋肉って重いんだよね。

体重を落とすことばかり気にすると、何かの拍子に即リバウンドする不安定な体を作るだけ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 08:44:38.26 ID:ktN60Bzd

>>833
ウソだよ
私の周りの喫煙者はデブばかりだから

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 01:21:00.82 ID:68AwJRkV

社害人

フィンランド

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 06:50:49.42 ID:nRFdbe9v

>>839
ほっとけボケ
せっかくのモチ下げるな

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 10:22:35.33 ID:dXYANJ+5

断食して、ケトン臭でない？
それが心配で踏みきれなかったけど、5日程度なら大丈夫かな？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 10:33:26.20 ID:+ESQfG8F

>>848
家に帰った時に、部屋の臭いが気になったりする。
断食中の体臭がしみついた臭いなのか、それとも断食で敏感になった鼻のせいなのか。

毒がたまってるほど臭が出るっていうけどね。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 22:05:54.75 ID:LLpaZ4c5

３日間ファスティング初日
キツイがまぁなんとかなりそうだ
二日目が一番キツイがなんとか頑張るわ
これを機に、晩酌をやめて１５００ｋｃａｌイキイキ生活を実践します
半年で８kg減を目標です
そこまで落ちたら２０００kcalに戻してベストウェイトをキープしてゆきます
一年に一度くらいは粗食になるのも良いかなって思います

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 22:49:01.63 ID:RSj3H2Nd

おまえらファスティング中の食事書いてけ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 15:29:57.92 ID:tVq8lSIo

>>849
やっぱりそうなんだ…
酢とか薄めて飲むといいのかな
連休中にやるかな

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 15:41:17.71 ID:Bs8RHCUw

>>852
断食中の酢は、胃に負担がかかりそう。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:06:18.02 ID:GOeP/KFu

社害人に

なりやすい

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:23:22.11 ID:7Pqd39Uq

野菜１日これ一本
１日一本のみ。
3日やったら
61→57なう

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:59:31.75 ID:xm3ldwqq

>>850
おまえ実際やったことないから何も知らないな
体重ってのは定期的に同じ比率で落ちるものではない
こんな馬鹿げたことも知ったかぶりは知らない

まず3キロぐらい落ちるだろ
そうするとしばらく1～2週間は停滞時期がつづいて
まったく落ちなくなる
それをすぎると、またガクンと体重が落ちる
また停滞期がつづく・・・
こうして波形を描きながら体重は落ちる
おまえやったことないから、知らないだろ？
だからこういう本当のことかかれてもピンとこない、断食ハイなんぞも知らない

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 03:04:56.12 ID:KoRCNLRe

>>837
やったことないやったフリして書き込みしてる馬鹿の典型だな
答えは両方正解だ
まず正しい断食してると、間違いなく頭の回転は速くなり
創造力も豊かになり、オリジナルな発想力や機転もきくようになる。
しかし、それは「正しい」断食してる奴だけだ

おまえが断食すれば間違いなく頭の回転は鈍くなる
おまえ血液がアシドーシスになるもんばかり食ってるだろ？
肉とか穀物とか魚とか・・・断食すればただでさえアシドーシスになりやすいが
おまえの場合は普段から酸性体質だからもっと酸性を強化してしまう
結果的に断食は苦痛以外何者でもなく、おまえはその苦痛に耐えられない
だから実践できないんだ、おぼえておけ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 03:19:23.21 ID:ViF2PKTG

ＮＧＩＤに追加しました(*´Д｀*)

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 03:31:59.89 ID:f0u7O2em

イェア(*´∀｀*)857のバカをNG追加ですっきり！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 06:56:35.07 ID:7hrevHyA

夜中に別ＩＤで短時間のうちに連投って
別人装ってるつもりなんだろうか
しかもまーた罵倒中傷の長文

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 08:28:21.92 ID:kQb7RSYc

まあ、なりすましが完璧と思ってるようだけど、前にキャラが逆になったりして丸わかりｗ

さくさくNGにしちゃおう。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 08:41:57.19 ID:kryNUZ+i

>>856-857
↓
>>818
>>おまえのせいで、だんじきハイという言葉や、せっかくの動画(出演人物に謝れ)がここでは台無しだ。
せっかくの大事な情報を、もっと大事に使ってくれないか？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 10:52:55.42 ID:OZTnP2q0

どうしよう
2日間全くウンコがでない
宿便しまくってるのかな(；´Д｀)

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 14:19:18.43 ID:ubM5YEiv

>>856
いやいや、
案外定期的に落ちて行きますよ！
私が一か月断食した時は、
初期ボーナス的な減り方はせず、
毎週一キロづつ落ちて行きました。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 15:04:23.71 ID:Vttiy0S4

とりあえず今日から断食
172/78
だからまずは73を目指そう

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 15:26:51.68 ID:kryNUZ+i

>>864
準備期間を何日とったか、普段から便通はどうか。
それらは人それぞれだからね。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 01:45:25.16 ID:D6qJAPKj

社害人

暴い

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 07:53:56.05 ID:x1v39VMv

3日間の断食終了
71.2→67.7
ベストウェイト63までまだまだ先は長い
ここからは気長にいかないとな

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 08:13:42.93 ID:BoX2wmFF

やせても顔のひふたるむから、太ったら負け。病気にはなりずらくはなるメリットのみ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 08:30:28.12 ID:RgfVFo9B

わずか一日めで激しい頭痛と吐き気に耐えられずリタイア
塩も砂糖もダメだった
好転反応って嘘だよね？死ぬかと思ったよ…
でも確かに腸はよく動くのがわかった

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 12:55:30.92 ID:F5gvl8mf

それは極端過ぎる…
導入期間何日取った？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 22:41:27.09 ID:yo79ra0l

断食スレってアホばかりだな
脳に栄養足りてないんじゃね？

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 01:23:31.63 ID:SHiVWR7l

社害人に

なりたい

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 09:12:59.99 ID:XWKfTfym

>>872
私怨はチラ裏に書けよ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 12:23:27.95 ID:Qdl4Ovbm

めっちゃ過疎った

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 13:24:42.77 ID:2ayZ5A3I

元来そんなもんだろ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 21:04:47.81 ID:Qdl4Ovbm

完全断食上級者だけ別スレたててやるべきだね。スレの中で少数派だもの

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 22:39:34.98 ID:S+661waO

断食してウンコどっさり出た人いますか？
だいたい何日くらいで出た？
それとも復食に移行したらでるようになるのかな？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 23:01:49.78 ID:J5V4dUR9

>>878
めちゃくちゃ出た！
って時と、普段よりは出たかなって時がある。

開始した体調とかにもよるんだろうね。
もともと快腸な私は断食中も毎日出るけど、10日やったときは4日目くらいと、最後の1日と、復食1日目は出なかった。

普段のと、出方も形状も違うし、急にもよおすのが困るｗ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 23:15:19.52 ID:Qdl4Ovbm

10日かかっても腸の中がからにならないんですか。
3日で空になると本で読んだ気がしますが。

便はほとんど内臓のカスだから毎日でててもおかしくはない

断食中どうしても軽いジョギングをしたくなる。まずいですよね。
2日しかやらないときはやってもいいでしょうけど

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 01:19:16.06 ID:GWyZK+a1

>>879
ありがとうございます。
自分も断食4日やってるんですが1日目と4日目しか出てません。
しかも普段より少量です。

>>880
3日で空になるんですか。
内蔵の内壁が剥がれたカスなら毎日出るものなんですかね。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 02:17:21.06 ID:FJKX7Mfj

社害人になれば

快便

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 03:00:57.80 ID:GOwxbuuu

3日の壁をなかなか超えられない。2.5日が限界だった。皆何を考えて食欲抑えてるんだ？空腹には慣れるけどどうしても『食べたい』衝動にかられてしまう。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 04:42:56.01 ID:JGEMiXhq

1日断食すると胆石が大きくなるはずだったが違ったかな

年2回だけ1日越える断食おこなうならいいけど
一日以上断食ヒンパンにやるとそのうち胆石手術でないの？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 07:24:52.64 ID:0urAEQYC

>>880
軽くであれば、問題ないと思うよ。

私は10日間、毎日軽い運動してるよ。
ただし、ふだんからやってないなら要注意かも。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 07:27:00.05 ID:0urAEQYC

>>884
むしろ、胆石の人は断食をすすめられるらしいよ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 08:06:37.08 ID:JGEMiXhq

断食をした結果、胆石がおおきくなったと言う研究結果はどうなる

1日めはおおきくなるが連続で2日3日となるとおおきさがかわらなくなるものか

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 10:06:45.15 ID:0urAEQYC

>>887
その研究結果は自分は知らないけど。
確かなものだと信じる人は、それを信じればいいんじゃない？

胆石になる人は断食なんかしたことなくて、出すために病院で断食をすすめられて初めてする人が多いのも事実。
そして手術する必要のなくなった例もある。

自分は定期的にしてるし、具合が悪ければ短期で繰り返すけど、今のところ問題なし。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:16:36.41 ID:JGEMiXhq

>>888
断食　胆石で検索したらないかな

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:26:52.60 ID:/NUbZtqq

>>889
検索したら、断食に好意的なのばっか出てくるが。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:37:42.84 ID:OPIhWqkL

さすがグーグル
検索者の傾向を分析して、それに合った検索結果を優先的に表示させてるんだな

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:45:07.19 ID:JGEMiXhq

>>890
隠れ胆石
ではどうだろ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:47:16.58 ID:JGEMiXhq

断食で胆石とれるといってもサイズが小さい管をとおるものだけじゃないのかな

ある程度でかい人はでないしでかくなるしやばいでしょ
やばくないなら断食しまくりたい

手術で取るのが簡単なら胆石になっても
断食効果のほうが上なので、断食した方が得にはなる

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:52:01.16 ID:JGEMiXhq

胆石以外にも体の中には石がたまる場所がほかにもすい臓や腎臓などある。
それには断食きかないよね。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:53:12.61 ID:/NUbZtqq

>>891
そうなのかｗ
だったら永久に否定的なのは出ないなｗ

>>892-893
どれを見りゃいいんたよｗ
てか、どんな研究法で、どんな結果になったの？
人体でも証明されてるの？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 11:59:43.11 ID:InRszusi

>>893
>>ある程度でかい人はでないしでかくなるしやばいでしょ

そのでかいってのは、もともと断食関係なしにでかいんでしょ？
でかい場合は断食というよりは、放置でデカくなるから断食どころじゃないでしょｗ

断食で出る程度のぶんは断食で出す。
それ以上のぶんは手術で出す。

てか、断食で胆石がでかくなるという話とは別物になってるんだけどｗ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 12:05:35.75 ID:/NUbZtqq

ジュース断食すると、胆石がやわらかくなってでやすくなるという話もある。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 12:09:07.80 ID:JGEMiXhq

>>895
がってんなど

>>896
油ものやめたりするとサイズ変化はなし

>>897
でかいのが割れてでるならすごい

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 12:37:07.12 ID:InRszusi

>>898
なるほど、断食すればもちろん油はとらなくなるから、改善される例が多いのかもね。

え？がってんのやつ？
だったらあれは、日常的にカロリーを抑えすぎたり、朝食を抜くなどすると・・という内容だったよね。
つまり、それが生活習慣(長期的)な場合というものでは？

ここで言われる断食は長くても期間はたいしたことない。
あまりに長期の場合や、病気などで断食が必要な場合は、医師の指導のもとだしね。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 13:36:08.02 ID:74LvMnKw

>>899
ええ！一生懸命探してみたけど、情報がないのはそのせい？
解釈間違いってオチ？ｗ

おかしいとは思ってたけど。
胆嚢が完全に空なる事がなかったり、常に満タンだったりするときにに胆石は形成されると考えられているから、むしろ空にしようとする断食が悪影響とは考えにくい。

カロリー制限と断食は違う。
ただし、断食を途中で失敗したり、リバウンドしたりを繰り返すのは、確かに悪影響を与えると思うけどね。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 15:28:59.00 ID:JiYYg6Iw

胆石ぐぐってみたらその画像見れたけどけっこうグロイのな
あんなのが体内に出来ると思うと((((；ﾟДﾟ))))

902 ：みゃあ：2013/05/11(土) 19:24:48.59 ID:d25vFFlk!

明日からりんご酢断食始めます。今５５．５で急速に４８切らないといけないことになったので。
よし！とりあえず一週間やってみる！！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 19:32:03.61 ID:6PRhTW//

急速に体重落としても即減るのはグリコーゲンと水分とタンパク質くらいだよ
グリコーゲンと水分だけでもすぐに５、６キロは減る

904 ：みゃあ：2013/05/11(土) 19:57:09.50 ID:d25vFFlk!

なんか一ヶ月間近く炭水化物抜いて野菜中心で生活して、しかもウォーキング、ストレッチ、マッサージもしてたのにやせなくて．．．焦っててもう断食以外思い浮かばない。。。同時にふとももの肉がきちんと落ちるようにするにはウォーキングですかね？？

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 21:49:30.69 ID:155aopZC

>>904
2週間断食したけど老人のように足がやせ細ったよ・・・

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:34:23.31 ID:JGEMiXhq

>>903
内臓脂肪は？
グリコーゲンは筋肉と肝臓にあったやつだとおもったが
断食＋ジョギングすると空にすぐになるのかな

ジョギングして食べないと筋肉にグリコーゲンが空のままになることはないよね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:35:25.63 ID:JGEMiXhq

>>905
筋肉はおちるんだよ。脂肪がおちない。
結構な強度のジョギングでもやらないと
あるくだけじゃだめなきがしてる。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:57:34.71 ID:155aopZC

脂肪も落ちましたよ・・・・

もちろん筋肉もガッツリいかれましたが。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 02:20:14.90 ID:q1KezfSj

社害人なら

断食と丹前たんすき

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 07:39:36.72 ID:DI3jUifR

脂肪を燃やした後、筋肉を燃やしてしまうと言われてる。
でもその説も、筋肉はなかなか燃えないという話が過去になかったっけ？
(このスレじゃなかったかな)

とりあえず、断食中も無理のない運動を継続するに越したことはない。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 07:41:24.74 ID:/3s4UzX/

運動方法によって燃焼の優先順位が変わる
心拍１２０以下を維持する運動が脂肪燃焼にもっとも効果がある

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 07:44:32.85 ID:DI3jUifR

ちなみに一度の断食で変えようとするのがまず間違いだし、危険。
定期的に数回繰り返してうちに変化をしていく。

もともとの体型にもよるけど、私が下半身デブを脱した時には、10回近く断食した頃。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 07:45:33.19 ID:DI3jUifR

>>911
おおっ。
参考になった、ありがとう。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 08:41:23.62 ID:t2RXi4c4

>>907
前回といい、ひとつの情報に惑わされるタイプ？
きみの言ってたガッテンも、断食推奨する特集もしてたの知ってる？ｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 13:42:49.12 ID:ja17P2Y2

ウィキペディアの断食のページ見ると筋肉の減少ペースは途中で落ちるらしいな

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 15:50:16.23 ID:dUtZzXnp

生命維持のための筋肉は落ちるの最後の最後だからね

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 14:23:57.53 ID:jJD1E6hs

１日断食２日目食べ放題年中でも胆石などは問題ないということかな

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 15:22:56.21 ID:YSXAL3iw

>>917
2日目食べ放題？
それ正しい断食法じゃないでしょ。
単なる失敗例を書いて何がいいたいの？

そういう失敗を繰り返してしまうと、胆石に限らず、体にも最悪。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 15:34:50.30 ID:IyHplNFT

>>917
準備→断食→復食
そこを勉強してから出直してこい。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 19:04:11.30 ID:ZbhRlD/m

断食に移行する前の準備期間だけどみんなどれくらい設けてるの？
ネット調べても見当たらないんだよ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 20:43:31.92 ID:YSXAL3iw

>>920
ひどい便秘の場合、準備というよりは少しずつ減らしていくというのがいいみたいだね。

私の場合は快腸なので、1～2日間、生野菜or果物という期間をとってる。
実はこの期間の方が断食よりも辛い。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 02:15:32.32 ID:4IYu9vew

社害人で

ファン

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 08:33:06.92 ID:gOP6ScWZ

断食関係のスレに初めて書き込みします
長文すみません
長く野菜中心自炊です。たくさん作って全部食べるくせがあります
バゲットやらパスタは普通の人の3倍は食べていました
もう一生そういうことはしないと思いますｗｗｗｗｗ

先週からだるく家に帰ると出勤までただ寝ていました
週後半からお腹あたりの痛みで一晩中うめいたりうとうとしたり
土曜夜には、倦怠感、関節・筋肉の痛み、
（起き上がれない、寝返りも打てない）
キリキリメキメキ振動が走るような頭痛
あたまが働かない、止ったまま呆然としている
何するにも3倍遅い、歩くのも老人のような感じ

立つのが億劫で食べたくない。木曜夜まで無加糖の野菜ジュースだけ飲んでいました
日曜日はコントレックスのみ、ちびちび飲んで一日寝ていたら
微妙に回復。しかし日曜日の夜にトマトを食べたところ体の激しい震えが
はじまり、お腹のあたり、こめかみの激痛で寝付けず、内臓が
やられているのでは、とここでやっと気づきました
鏡を見るともともと黒ずんだ自分の顔がすごいことになっていました
前週は排便が無かった。月曜夜初めて浣腸を使ったところ、硬そうな小さい便が
でて、徐々に体が動くように、頭もはっきりしてきました。
火曜日はどうにか出勤（動作がのろいため1時間早く出た）。

日曜夜のトマト後、水曜朝の現在までコントレックスを飲むだけだったのに
現在も食欲なし
ほしくなくても少し摂ったほうがいいのか
食べたいと感じるまで食べないのがいいのか、どちらか迷っています

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 08:35:42.01 ID:P48gOySK

医者行きなさい

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 08:59:03.84 ID:+FQgXHDz

>>923
アレルギー反応？

いやいや、もともと具合悪すぎるでしょ。
どっちにしても病院へ。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 08:59:48.55 ID:ttXMZtdZ

朝食から夕食までの間トマトジュースだけで断食してますが、辛くて辛くて。
皆さん凄いですね。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 09:01:51.51 ID:hjC9Aslu

>>923
暴飲暴食時代があったとのことで、肝臓が弱ってそう。
皆が言うように病院へ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 14:48:20.66 ID:em4c8j8k

皆さんありがとうございます。今は頭痛が治まってきました
食欲はまったくありません。コントレックスだけ手元に置いています
気分もまともになってきました
ほしくなるまでこのまま食べないことにしてみます
医者は週末に見てくれそうなところを探して検査だけうけてみます

これまでの定期健診では血が薄い（？）という一項目のみずっと×でした
実は病気の治療や歯列矯正のため子供の頃を入れると頭部のレントゲン写真を
人並みよりかなり撮られました
脚も骨折その他で繰り返し撮られたことがあります
あの頭痛だったので、頭のレントゲンをと言われたらちょっと不安

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 01:39:47.58 ID:Hzu2jeB8

社害人よ

長文は嫌われるぜ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 02:35:32.26 ID:QixdCOPo

うるせーんだよ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 07:43:14.50 ID:UsX7w2W2

>>930
そいつに、構うな。

NG推奨。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 10:40:26.07 ID:CZOvkXrj

NGワードは社害人でOK？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 11:45:50.76 ID:6k4/l93g

OK
たぶん

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 23:07:38.22 ID:9LjlRgat

>>870だけど、断食のせいかと思ってたらその後インフルエンザで入院した
五月なのにだぜ
好転反応とか間に受けないで、おかしかったらすぐ病院をおすすめするよ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 23:29:47.82 ID:2Iuvz7wj

断食も完全にはせず、一日置きか豆腐と氷砂糖くらいは取った方がいいのかもな

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 01:34:13.15 ID:Mrsqld0q

最近インフルエンザ流行ってるよ
下手すると学年閉鎖が出る学校があるくらい

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 01:47:21.18 ID:aLTi19rd

インフルエンザにかかった

社害人

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 14:32:05.56 ID:vo5wWzQm

断食中でも人参ジュースは飲んでる
食物はなし

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 03:51:53.53 ID:J0hDurx9

デトックスのいみがわからない
宿便をだすといういみなら
あめや、ガムなど便にならないものは断食中たべてていいのかな

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 05:26:57.57 ID:J0hDurx9

断食中に遅いジョギングを毎日おこなうとどうなるんだろう。貧血ならあめなどをたべるとして。

使われた筋肉はエネルギーがなくなるから
脂肪からエネルギーをとってきて筋肉に補給することになり
それでご飯も食べてないのに回復したことになり
毎日食べてたときみたいに走れるものなのかな

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 06:41:17.53 ID:h9JhWdEI

キミの体は三大栄養素だけで成り立ってるのか？

942 ：928：2013/05/18(土) 09:02:15.57 ID:XPF298FA

まだ空腹感がありません。コントレックスだけで5日目
木曜日にごく少ないですが排便（汚い話ですいません。疲労した器官が
がんばって老廃物を出してきれいにしてくれたと思うと胸熱だったので）
仕事にも行って普通に動いていますがフラフラすることもなく
食べ物のことを考えることはまったくない
生まれてこのかた半日と食べずに過ごしたことがなかった
のを考えるとかなり不思議です
欲しくないのに、少しは食べたほうがよいのではと最後に
トマトを食べたとき体にとって負担でしかなかったので
とりあえず空腹だと感じるまでこのまま過ごそうと思います

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 09:13:34.24 ID:1ZIxYuDk

病気で食えないのは、ファイティングとは別だろ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 10:16:10.54 ID:h9JhWdEI

Ｆ　Ｉ　Ｇ　Ｈ　Ｔ　！！！

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 11:06:00.70 ID:1ZIxYuDk

そうだ、断食はファイティング、自分との戦いだ。
決して変換ミスではない。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 12:38:23.68 ID:IGUAWIjl

>>943-945
ワロタｗ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 13:38:16.72 ID:Ii4nV7Gt

死にたいのですか。病院行って。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 05:58:50.29 ID:AoYDQRXM

市販の野菜ジュースから放射能が検出されているらしい
ttp://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/2971f0c28e733ed94aaa132937c40481

949 ：942：2013/05/20(月) 19:57:34.57 ID:OYR3gxPp

まる一週間過ぎましたが今日も空腹感がないままコントレックスだけで過ごしました
体が食べ物を要求せず問答無用で脂肪を燃焼しているようです
断食は９日としているサイトもあるので食べ物をくれ！と体がいってくるまで
そっとしておこうと思います。酷使してきた内臓がリカバリー中なのではないかと思うので。
体重が５ｋｇ減って顔がすっきりしました。具合が悪いとき汚れた血液が全身に回って
いたようで、頭痛は普段の姿勢の悪さがゆがみとこりになっていることが原因なのでは
と思います。ご心配してくださる方もいらっしゃいますが病院に行っても症状がないので
何かあるまで保留にしたいと思います。何度もすみません。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 00:54:05.41 ID:xvp0gJ8r

>>949
断食順調そうでなによりだね
ところで水分は摂ってますよね？やはり水ですか？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 01:04:02.19 ID:5OwUBDfS

コントレックスが水だよ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 07:29:28.04 ID:JeMgusWu

おはようございます！
2日目です。
人参ジュースと水、お茶たくさんに塩飴。

人参ジュースはミキサーしかないので
どろどろで何か違う？と思いつつ、ゆるゆるやってます。明日まで続けてみます。
ちょっとお腹すっきりしたかも。
164/56.5/30.7％の超デブです。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 09:44:13.11 ID:lWRGicwJ

>>952
市販の野菜ジュースよりはマシだろうけど、ミキサーのジュースではせっかくの断食が勿体ない。
ジューサーを買うのが勿体ないなら、手間かもしれないけど、ミキサーでやったものをさらにこしたものがいい。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 10:15:26.99 ID:CHqAu5l9

>>951
知らなかった(´д｀)
ググったらフランスの水でミネラルが豊富らしいね

>>952
164cmの56.5kgで30.7％もいくものなのか？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 11:03:51.21 ID:GhA3GXk1

普通にあるよ
長期(３日以上)の断食なんて筋肉削る作業だし
長期の断食→普通食なんかを何度も繰り返してれば体脂肪率は上がる

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 11:10:01.27 ID:PRquh0fs

１０日断食なんて年２回しかやらないからほとんど使われないすれにはなる

筋肉がおちるなら筋トレをすればいいだけじゃないかな

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 16:27:46.74 ID:CHqAu5l9

>>955
それでは長期の断食やって回復食期間を経て普通食に戻した人はみな太るの？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:24:57.90 ID:gbPyfbug

>>952
>>954に同感。30って凄いな。
俺165cm62kgで体脂肪室は14%
男女の違いもあるのかな

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:39:48.17 ID:L2jP7qID

161/50kg19%の♀だけど、肉のたるみすごいから筋トレ引き締め中だよ
完全な断食じゃなくファスティングは10日以上の長期はやらないけど、
3日くらいのプチ断食は3カ月に1回くらいかな

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:55:33.39 ID:UwVvzobm

断食中に筋肉を使うと、もちろん筋繊維を破壊して、エネルギーを求めますよね？
エネルギーに関しては脂肪が蓄積されているので、みなさんの言う理屈はわかるんですが、肝心のたんぱく質は
どうなるんでしょうか？
筋肉と言うのは破壊と再生を繰り返し、太く強くなると思うのですが、その材料がなく、なおかつ破壊し続けた状態では、
減る一方と思われるのですが、みなさんの経験上ではどうでしょう？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 19:01:03.81 ID:vTabWIJ6

161/50Kで体脂肪19って低い方じゃないの？
私162/47ｋだけど体脂肪19～21行ったり来たりだよ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 19:02:37.70 ID:vTabWIJ6

最近面倒臭くて体脂肪まで計ってないけど

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 19:38:38.67 ID:zy6oAfbE

>>961
その両者あまり変わらん気がするけどw

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 19:48:32.45 ID:IleJrvX5

>>960
壊れてない筋肉が分解して壊れた筋肉の再生に使われる。

例えば、上半身より下半身のが脂肪の燃焼効率がいいと言われて
断食しながら下半身のトレーニングばかりして、続かずに挫折とリバウンドを繰り返してると笑っちゃうくらいの下半身デブが出来上がる。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:28:20.83 ID:UwVvzobm

>>964
ほお、なるほど！例えば、断食中に腕の筋肉を鍛えた場合、下半身などの筋肉が使われてるという解釈でよろしいでしょうか？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:48:19.63 ID:zy6oAfbE

ということは断食中に筋トレやってもプラマイ0ってことか

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:51:11.70 ID:UwVvzobm

実際はそうなりますが、本来の目的は、体内の浄化なのでね・・・
足腰の筋力を維持したい人は、筋トレをすれば良いということでしょう

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:54:44.00 ID:IleJrvX5

>>965
そう。だから足の脂肪を落とそうとしてスクワットとかやるのは逆効果。
断食中の筋トレは上半身だけにしなきゃだめ。下半身は常に体重を支えてるわけだから必要ない。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 08:49:57.01 ID:33GlEOzh

みなさん、体脂肪が少なくていいですね。
私はBBAなのでぷよぷよのゆるゆるです(泣)

昨日は豆乳も飲んでしまった。
飴も6個食べてしまった。

56.5/30.7

1日目55.7/30.0
2日目全く同じ…orz

2日目にまさかの停滞！
お通じないからかなぁ。
今日1日頑張ります。
では、いってきまーす。

970 ：949：2013/05/22(水) 10:04:51.33 ID:4NLPp6su

今朝、野菜ジュースを作って飲みました。吐いたらどうしようとこわごわでしたが
なんともありませんでした。空腹感はやはりなく水断食を続けようと思えば続けられましたが
倦怠感があるので止めることにしました。
７ｋｇ減、顔と腰まわりが締まりました。また目の下に黒い大きなクマがあったのが
ほぼ消滅しました。月末あたりまで野菜ジュースだけでやってみます。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 11:26:42.34 ID:+uRxI65S

>>969
たったの2日じゃそんなに変わらないでしょ
俺も人参ジュースや青汁は飲んでるけどちゃんと体重も体脂肪率も落ちてるよ
豆乳くらい大丈夫じゃないか？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 11:32:51.18 ID:l/zGNzwu

>>969
飲んだ分がその日のうちにに全部出ると思っていらっしゃいますか？
水を飲んだだけでも、当然その場では体重は増えるのですよ。

出る量にはムラがあります。

実質のカロリーは摂取していないので、痩せてはいるはずです。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 14:19:50.41 ID:+uRxI65S

飴くらいで太るとは思えんがな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 20:30:48.49 ID:oMwVMcNl

>>958
女性の平均は健康値で20-24位。
実は30%でも、やや多めの範囲。

グリーンスムージー断食明けにお肉食べてもうた。
暑い。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 22:58:25.04 ID:+uRxI65S

回復食期間設けずにいきなり肉を？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:48:25.00 ID:oMwVMcNl

朝、バナナ入り野菜ジュース
昼、野菜スープ
夜、野菜スープ、野菜、肉。
反省しとります。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:26:22.63 ID:0nHvN7Sh

お腹が張るー

朝→人参ジュース
昼→小松菜ジュース
夜→スイカジュース
豆乳

間食に黒飴4個
番茶

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:34:05.58 ID:SgLmbRwJ

社害人

社害人

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 03:21:06.18 ID:QjVTqfcs

デトックスし始めたら汗がベタベタになった
アポクリン腺から老廃物が出てる状態
ベタベタの汗は嫌だが痩せるペースが速いな

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 05:23:43.43 ID:uXT+XwRD

初めて断食と言うものをやってみた。
意外とイケるものなのね。
想像より辛くなかった！
スタート47.8で

一日目46.9(-0.9)
二日目45.8(-1.1)
三日目44.5(-1.3)
トータルで3.5キロ減りました！

で昨日の夜から復食。
金曜日の夜に蕎麦とか
食べたいんだけどまだ早いよね？？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 09:02:02.37 ID:jk99tSVy

>>980
いいんじゃないかな？
復食期間って基本的に断食期間と同じだったらいいみたいだし
水曜日から復食してたら金曜日で3日目でしょ
大丈夫だと思うけど

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 11:04:48.35 ID:uXT+XwRD

>>981
大丈夫ですかね？どうしてもとろろ蕎麦が食べたくて…納豆と温玉もぶっかけたい！笑
体重見ながら様子見て食べたいと思います！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 11:49:09.06 ID:jTdAshgA

体重減らすのが目的なのかもしれないけど絶食は
内臓休める意味もあるので、解毒した消化器官を慣らしていく
ために軽いものから始めるんだと思うけど
若そうだし3日だけなので少量にすれば何でも問題ないのかも

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 16:01:47.23 ID:d9uuDhCN

そろそろ断食やめようかなと思っても、お粥かぁ…ってなって結局断食続行
明日で一週間

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 16:25:33.53 ID:WQ/zMs7o

正直水さえ口にしてれば３日越えた頃には麻痺して結構どこまでも行ける
倒れる前に止めた方がいいと思う
断食で大事なのは過程ではなく復食の方だし

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 21:11:45.26 ID:frCRzPyV

いくつかサイト見たけど復食中に無理していきなり固い固形物食べたら腸捻転起こす場合もあるらしいな

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 01:18:54.85 ID:GKyl6qEP

いきなりチョコレート食って半年くらい全身ジンマシンが取れなかった女性も居たらしいぜ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 01:25:23.54 ID:8+6Q4+vn

復食として
今夜は甘酒にした。
明日からお粥。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 01:54:59.83 ID:4ehLUcFD

狭山市なら

社害人

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 02:32:49.07 ID:EOyRBTYM

いきなり肉でも意外と平気なのは野菜ジュースにしてたからなのかも。
でもお腹が張ってちょっと苦しい。
皆さんは気を付けて下さい。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 03:00:18.69 ID:WkBQ4xwv

私も予期せぬことがあって復食でいきなりしっかりした食事だったけど
野菜ジュースだったからかそこまで体に影響なかったみたい
ただ若干お腹は弛かった

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 07:36:43.05 ID:Fh+n3ELU

復食辛すぎ。涙
一回食べ物口にすると欲が出てきちゃうね。今日夜勤終わって帰ってからオムレツ少しだけ食べてしまった…食べてから後悔。本当自分馬鹿すぎる～

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 08:28:53.13 ID:eK4VPdDy

でリバウンドはしたのか？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 08:30:04.06 ID:eK4VPdDy

ところでみんな次スレのスレタイなにがいい？
単にPart 2でいいかな？

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 09:30:35.85 ID:IlLgTYRR

初心者断食スレ
ゆるい断食スレ
断食orぷち断食スレ

に変えるか

断食スレ以外に
上級者断食スレをもう１つたてて
人口の多い多少食べながらぷち断食の人をいれたい

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 09:50:47.97 ID:Fh+n3ELU

>>993
とりあえず今日が復食3日目で最終日なんだけど体重はほぼ変わってないよ！明日から徐々に普通食にするからそれから体重増えると思う

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 10:22:47.99 ID:Xit+IpR/

>>995
既に「2週間断食するから俺を励ましてくれ！！」
という上級者向けの断食スレがあるから、
上級者用は特に立てなくても良さそう。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 10:57:12.41 ID:aGsG89OV

ちょうど一週間でやめた
朝方ふらふらしてやばいと思ったんで、野菜ジュースと梅干し食べた
まじで美味過ぎた

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 10:58:07.87 ID:IlLgTYRR

>>997
たててないとプチ断食の人をすれ違いといってくる人がこのスレにいるんだけど

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 12:05:38.21 ID:4+NTlBNd

テンプレに上級者用スレ貼っておけばいい

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。