【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ファイッ
|
|
|
2 ：リバウンドさん：2012/05/01(火) 03:04:20.80 ID:yKwVfI5A
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 03:07:51.92 ID:SlkaFYpk
うっせー豚。
早くやセロや。
早くやセロや。
4 ：リバウンドさん：2012/05/01(火) 03:12:11.11 ID:yKwVfI5A
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 03:16:54.48 ID:SlkaFYpk
王道ダイエッターと過激ダイエッターが相手のダイエット方法を痛烈批判しながら
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人＜参加者＞は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。
できればコテをつける
名前@チーム(ウサギor亀)
テンプレ
【チーム：ウサギor亀】
【性別/年齢】
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】
途中でチーム変更も自由。
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人＜参加者＞は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。
できればコテをつける
名前@チーム(ウサギor亀)
テンプレ
【チーム：ウサギor亀】
【性別/年齢】
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】
途中でチーム変更も自由。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 03:38:32.03 ID:SlkaFYpk
ウサギ＝急激ダイエット(過激）
亀＝緩やかダイエット(王道）
なお、どちらに属するかは自己申告。
過激と王道の線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
王道と過激の定義での論争は行わないこと。
亀＝緩やかダイエット(王道）
なお、どちらに属するかは自己申告。
過激と王道の線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
王道と過激の定義での論争は行わないこと。
7 ：急速20キロ＠ウサギ：2012/05/01(火) 04:51:43.62 ID:ERyaufLF
前スレの>>52>>641>>924です。
スレ作成お疲れ様です。
名前を付けていただいたようなので、コテをつけてみました。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98kg/37%
【現在の体重:体脂肪】 72kg/21%
【ダイエット方法】 王道ダイエット。食事制限、有酸素運動（水泳＋ウォーキング）、軽い筋トレです。
※方針としては王道ダイエットなんで亀チームのはずですが、リバウンドさんとは違うチームの方が面白い気がしましたｗ
せっかく新スレを立てていただいたので、長期間報告していきたいと思います。
スレ作成お疲れ様です。
名前を付けていただいたようなので、コテをつけてみました。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98kg/37%
【現在の体重:体脂肪】 72kg/21%
【ダイエット方法】 王道ダイエット。食事制限、有酸素運動（水泳＋ウォーキング）、軽い筋トレです。
※方針としては王道ダイエットなんで亀チームのはずですが、リバウンドさんとは違うチームの方が面白い気がしましたｗ
せっかく新スレを立てていただいたので、長期間報告していきたいと思います。
8 ：急速20キロ＠ウサギ：2012/05/01(火) 04:53:37.26 ID:ERyaufLF
年齢を書いていませんでした。失礼。32歳です。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 05:24:34.35 ID:SlkaFYpk
王道か過激かってのはそれぞれのスレでも定義をごちゃごちゃとやりあうことがあるから
「緩やか」か「急激か」だけのほうがいいね
「緩やか」か「急激か」だけのほうがいいね
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 05:53:44.37 ID:zeVGNxXh
急激に痩せるのはダメだと言う人がいるけど、
きちんとした根拠ってあるの？
リバウンドについて、痩せスピードで有意差が出たとか？
思いつきやイメージでモノを言ってる？
根拠となる論文あれば教えてほしいな…
きちんとした根拠ってあるの？
リバウンドについて、痩せスピードで有意差が出たとか？
思いつきやイメージでモノを言ってる？
根拠となる論文あれば教えてほしいな…
11 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 08:16:02.22 ID:hC0f1qiF
【チーム：ウサギor亀】 亀
【性別/年齢】男／３４歳 １６６センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】昨年１０月 １０５キロ／３７パーセント
【現在の体重:体脂肪】９２キロ／３２パーセント
【ダイエット方法】 王道 レコーディング エアロバイク
体重推移
昨年１０月 １０５／３７パーセント
１１月 １０４／３７
１２月 １０３／３６
今年 １月 １００／３６ ダイエット開始
２月 ９６／３３
３月 ９４／３２
４月 ９２／３２ エアロバイク開始
最終目標は体脂肪率１８パーセントまたは体脂肪量１０キロ以下
途中報告は毎週日曜日の朝計測したものを週１であげるの。
【性別/年齢】男／３４歳 １６６センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】昨年１０月 １０５キロ／３７パーセント
【現在の体重:体脂肪】９２キロ／３２パーセント
【ダイエット方法】 王道 レコーディング エアロバイク
体重推移
昨年１０月 １０５／３７パーセント
１１月 １０４／３７
１２月 １０３／３６
今年 １月 １００／３６ ダイエット開始
２月 ９６／３３
３月 ９４／３２
４月 ９２／３２ エアロバイク開始
最終目標は体脂肪率１８パーセントまたは体脂肪量１０キロ以下
途中報告は毎週日曜日の朝計測したものを週１であげるの。
12 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 08:28:16.83 ID:hC0f1qiF
人生体重遍歴
１２歳 １４３センチ／４０
１５歳 １５８センチ／５５
１８歳 １６６センチ／６３
２１歳 ／８０
２４歳 ／７０
２７歳 ／８５
３０歳 ／８０
３３歳 ／９５
３４歳 ／１０５
１２歳 １４３センチ／４０
１５歳 １５８センチ／５５
１８歳 １６６センチ／６３
２１歳 ／８０
２４歳 ／７０
２７歳 ／８５
３０歳 ／８０
３３歳 ／９５
３４歳 ／１０５
13 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 08:37:58.19 ID:hC0f1qiF
毎日の食事
朝 豚汁 ご飯
昼 普通に外食やコンビニの弁当など
朝 豚汁 ご飯 おかず
間食 なし たまに魚肉ソーセジ
平均毎日２２５０キロカロリー摂取
14 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 08:52:42.03 ID:hC0f1qiF
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 10:44:51.15 ID:IqwvQZKN
ダイエット始めて２ヶ月半で－４㎏の緩やかチーム
今まで早く痩せたくて過激なダイエットやったりしてたけど、すぐリバウンドしたり停滞期に入るとやる気なくなっちゃったりで駄目だった
今1200kcal制限のレコダイ＋筋トレしてて、これならずっと続けていけそうだしやっと自分に合ったダイエット出来てると思う
今まで早く痩せたくて過激なダイエットやったりしてたけど、すぐリバウンドしたり停滞期に入るとやる気なくなっちゃったりで駄目だった
今1200kcal制限のレコダイ＋筋トレしてて、これならずっと続けていけそうだしやっと自分に合ったダイエット出来てると思う
16 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 11:08:00.33 ID:yKwVfI5A
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 11:40:01.75 ID:zeVGNxXh
18 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 12:02:22.60 ID:yKwVfI5A
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 15:37:13.39 ID:yKwVfI5A
天ぷら
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 18:28:12.07 ID:LuvbjRls
私みたいな何かを長い間コツコツ頑張るのが
苦手なタイプはウサギコースがあってると思う
急いで痩せる為に苦しむことによってもう太らないという決意も出来た
苦手なタイプはウサギコースがあってると思う
急いで痩せる為に苦しむことによってもう太らないという決意も出来た
21 ：亀：2012/05/01(火) 18:49:52.68 ID:+B63pvYb
元々巨デブだったんで
ダイエット始める前に
「長期間かかるだろうなぁ…よし、2012年はダイエットの年って覚悟しとこう」って思ったよ。始めたの2011年の秋冬だがね。今もその気持ちは一応揺るぎない。ちなみに七ヶ月で14.7kg減。まだまだ続けてくよん。
亀の端くれでした。
ダイエット始める前に
「長期間かかるだろうなぁ…よし、2012年はダイエットの年って覚悟しとこう」って思ったよ。始めたの2011年の秋冬だがね。今もその気持ちは一応揺るぎない。ちなみに七ヶ月で14.7kg減。まだまだ続けてくよん。
亀の端くれでした。
22 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 19:30:56.54 ID:yKwVfI5A
>>20
合う合わないの問題じゃないの。
人体と脂肪のメカニズムからして緩やかに痩せたほうがよいだろう。
急激にダイエットしてリバウンドした奴は星の数ほどおるが、維持出来ている奴はとても少ないからの。
合う合わないの問題じゃないの。
人体と脂肪のメカニズムからして緩やかに痩せたほうがよいだろう。
急激にダイエットしてリバウンドした奴は星の数ほどおるが、維持出来ている奴はとても少ないからの。
23 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 19:36:36.12 ID:yKwVfI5A
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 19:39:48.44 ID:3noNGpNk
長期すぎて痩せる前にやめてしまった
それも亀
それも亀
25 ：リバウンドさん@亀：2012/05/01(火) 19:44:06.33 ID:yKwVfI5A
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 20:18:29.93 ID:H+80vnCw
○○から本気出すって感じなんだよな
もう夏だぞ
もう夏だぞ
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】女/26歳/157センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】52.1kg:24.1%
【現在の体重:体脂肪】48.7kg:23.6%
【ダイエット方法】間食しない、エスカレーターを使わない、地下鉄一駅か二駅歩く
たまに筋トレ
続かないと意味がないと思って、ハードなことはしてない。
日常でよく動くようにして地道に二ヶ月弱。
付き合いとか旅行で日々上下の変動はあるけど、以前のピークは越えないし下限もちょっとずつ下がってる。
【性別/年齢】女/26歳/157センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】52.1kg:24.1%
【現在の体重:体脂肪】48.7kg:23.6%
【ダイエット方法】間食しない、エスカレーターを使わない、地下鉄一駅か二駅歩く
たまに筋トレ
続かないと意味がないと思って、ハードなことはしてない。
日常でよく動くようにして地道に二ヶ月弱。
付き合いとか旅行で日々上下の変動はあるけど、以前のピークは越えないし下限もちょっとずつ下がってる。
28 ：急速20キロ＠ウサギ：2012/05/01(火) 23:28:30.12 ID:ERyaufLF
亀チームウサギチーム関係なく、
このスレに参加する全ての方のダイエットが成功するのが理想ですね。
1週間に1度程度なら報告できそうなので、今後もこまめに書き込みに来たいと思います。
このスレに参加する全ての方のダイエットが成功するのが理想ですね。
1週間に1度程度なら報告できそうなので、今後もこまめに書き込みに来たいと思います。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 02:40:48.15 ID:fr6rpWjA
痛烈批判をするスレです
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 03:17:43.03 ID:e8CLZHSs
そもそも、緩やかな方が過激な方を批判するのは楽だが、
過激な方が緩やかな方を批判するって難しくね？
互いに痛烈批判を行うという前提に無理があるようなw
過激な方が緩やかな方を批判するって難しくね？
互いに痛烈批判を行うという前提に無理があるようなw
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 04:09:58.41 ID:pAIjlJs6
急激ダイエットに劣等感かんじてんじゃねえぞ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 07:42:15.62 ID:bWdjCOaP
俺は亀だが楽すぎてウサギなんかできない
ダイエットはじめたてならモチベーション高くてできたんだがな
ダイエットはじめたてならモチベーション高くてできたんだがな
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 11:34:59.27 ID:SNzXijEk
ウサギチームの奴らがダイエット成功したら、リバウンドさんは謝罪会見でも開いてくれるのか？
34 ：リバウンドさん@亀：2012/05/02(水) 11:54:32.51 ID:Cn3Ylzaj
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 13:06:29.95 ID:6clJvgjt
10キロかそこらのダイエットなら緩やかでもいいだろうが、
20キロ以上の減量を目指すのに、1～2キロ減とかじゃあ
モチベーション維持は大変だろうよ。
20キロ以上の減量を目指すのに、1～2キロ減とかじゃあ
モチベーション維持は大変だろうよ。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 14:29:09.63 ID:bWdjCOaP
20キロを6ヶ月でおとしたよ
最初のうちはもっと早くおとしたかったし、落とすのを我慢するくたいだったが。
今はダイエットしてるのも忘れるくらい生活になじんでる。
ちなみに基礎代謝以下の食事制限しても筋肉はほとんど落ちない。
20キロの間に2kg落ちるか1kg落ちるかの違いだった。
最初のうちはもっと早くおとしたかったし、落とすのを我慢するくたいだったが。
今はダイエットしてるのも忘れるくらい生活になじんでる。
ちなみに基礎代謝以下の食事制限しても筋肉はほとんど落ちない。
20キロの間に2kg落ちるか1kg落ちるかの違いだった。
37 ：リバウンドさん@亀：2012/05/02(水) 14:35:37.88 ID:Cn3Ylzaj
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 14:40:18.55 ID:bWdjCOaP
一回目の食事制限のみのダイエットで2kg
2回目の王道ダイエットで1kg 筋肉が落ちた。
もともと運動してこなかったから筋肉なんてすぐつくよ。
2回目の王道ダイエットで1kg 筋肉が落ちた。
もともと運動してこなかったから筋肉なんてすぐつくよ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:39:24.75 ID:JhuWrG0Q
半年程で16キロ減
買い食いと食い過ぎ(腹が膨れるまで食う)止めてちょくちょく体重計るようになったらだんだん痩せてったわ
特に食事制限も運動もしてないからストレスフリー
買い食いと食い過ぎ(腹が膨れるまで食う)止めてちょくちょく体重計るようになったらだんだん痩せてったわ
特に食事制限も運動もしてないからストレスフリー
40 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 00:46:22.46 ID:awQ/UVNC
今、目の前にモスの照り焼きチキン馬鹿があるの。
でももう二つ食べたから明日にしようかの。
でももう二つ食べたから明日にしようかの。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 06:40:00.50 ID:U//7dToM
リバウンドさんは、他人に厳しく自分に甘いんですね
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
最近、また少しリバウンドしたので、葛を入れ直すために参加します。
報告は一週間に一回か、一ヶ月に一回のペースになるかと。目標体重は50kg。
頑張ります！
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 08:21:19.96 ID:6AS1QsCN
リバウンドとか健康面で支障でなけりゃウサギでもカメでもいいよ
まあ支障は年齢が上がるにつれ出やすいよね
若いうちは多少無茶しても取り返しきくけどさ
アラサー以降はカメでも着実に落としていったほうが肌のため
リバウンド繰り返すとますます落ちにくくなるし、ダメージでかいから
まあ支障は年齢が上がるにつれ出やすいよね
若いうちは多少無茶しても取り返しきくけどさ
アラサー以降はカメでも着実に落としていったほうが肌のため
リバウンド繰り返すとますます落ちにくくなるし、ダメージでかいから
44 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 16:25:13.84 ID:awQ/UVNC
45 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 16:32:06.98 ID:awQ/UVNC
46 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 16:40:18.44 ID:awQ/UVNC
ウサギさんチーム＝急速20キロ
亀さんチーム＝リバウンドさん、まげ、コピー機
報告は出来れば週1を求むの。
記録はエクセルに入れて管理するからの。
一ヶ月以上報告無しなら逃走敗北と見なしけちょんけちょんに罵るからの。
亀さんチーム＝リバウンドさん、まげ、コピー機
報告は出来れば週1を求むの。
記録はエクセルに入れて管理するからの。
一ヶ月以上報告無しなら逃走敗北と見なしけちょんけちょんに罵るからの。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 16:49:11.51 ID:NuJwOCKT
あ、テンプレに身長いれるのわすれてた
次でなおしてね
あと「王道」「過激」の記述はけして「緩やか」「急激」だけにしてほしい
王道と過激は既にあるスレの限定されたダイエットのイメージがあるので
次でなおしてね
あと「王道」「過激」の記述はけして「緩やか」「急激」だけにしてほしい
王道と過激は既にあるスレの限定されたダイエットのイメージがあるので
>>43 >>47
身長を書くの忘れていました……。
体脂肪は計る機会がないので、記入は出来ません。
週一の報告、頑張ります！
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 153cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
身長を書くの忘れていました……。
体脂肪は計る機会がないので、記入は出来ません。
週一の報告、頑張ります！
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 153cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
49 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 17:36:08.60 ID:4m8sf46p
50 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 18:23:57.08 ID:4m8sf46p
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 19:23:50.40 ID:wS0S3y0b
リバウンドも単に参加者の一人にすぎないんだから、あまり仕切るんじゃねーよ
おめーも選手の一人だ、しかも1回リタイア経験済みのな
観戦者じゃないことを忘れるんじゃねー
おめーも選手の一人だ、しかも1回リタイア経験済みのな
観戦者じゃないことを忘れるんじゃねー
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 20:00:30.50 ID:NuJwOCKT
指示するんじゃなくて煽り口調でかけばスレ通り
53 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 20:25:55.03 ID:4m8sf46p
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 20:30:12.37 ID:SNk2Akm/
急激のが俺に合ってる。
３ヶ月で１５キロ痩せる予定。
３ヶ月で１５キロ痩せる予定。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 20:44:08.73 ID:wS0S3y0b
>>53
アホか、仕切るとすればスレ主だろうが糞豚
俺はお前が2度目のリバウンドするのをひたすら楽しみにしとるわ
「うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの」と言う奴が自滅していくサマを、な
せいぜい無駄な努力で足掻けや
…と、こんだけ煽ればスレ通りだろ
アホか、仕切るとすればスレ主だろうが糞豚
俺はお前が2度目のリバウンドするのをひたすら楽しみにしとるわ
「うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの」と言う奴が自滅していくサマを、な
せいぜい無駄な努力で足掻けや
…と、こんだけ煽ればスレ通りだろ
56 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 21:07:50.96 ID:awQ/UVNC
>>55
おぬしわしが痩せて一年以上維持したら全裸で土下座してもらうぞよ。
それを写メで撮ってアップしてもらうからの。
人に物申すならそれくらいせんとのぅ。
出来ないなら向こうにいってガリガリ君でも喰ってごろりと横になっておれ
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
おぬしわしが痩せて一年以上維持したら全裸で土下座してもらうぞよ。
それを写メで撮ってアップしてもらうからの。
人に物申すならそれくらいせんとのぅ。
出来ないなら向こうにいってガリガリ君でも喰ってごろりと横になっておれ
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 21:09:22.63 ID:B369Zsmx
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
なんじゃそりゃｗ
なんじゃそりゃｗ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 21:25:22.74 ID:wS0S3y0b
>>56
やなこった、誰がするかｗ
俺は外野席からひたすらお前に石を投げつけるフーリガンだ
ガリガリ君食いつつ横になりながらお前に石投げ続けることにするわ
お前はただ黙って石をぶつけられてりゃいいんだよ
単細胞で短気なおまえにお似合いのポジションだろ
じゃあな糞豚
やなこった、誰がするかｗ
俺は外野席からひたすらお前に石を投げつけるフーリガンだ
ガリガリ君食いつつ横になりながらお前に石投げ続けることにするわ
お前はただ黙って石をぶつけられてりゃいいんだよ
単細胞で短気なおまえにお似合いのポジションだろ
じゃあな糞豚
59 ：リバウンドさん@亀：2012/05/03(木) 21:43:05.15 ID:awQ/UVNC
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 23:50:43.35 ID:3t8M01oK
いいねえ もっとやれ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 23:53:47.48 ID:3t8M01oK
てか ちゃくちゃくってほどもやせてねーだろｗ
62 ：リバウンドさん@亀：2012/05/04(金) 00:54:40.60 ID:r8x5utq+
MAX105キロから92キロじゃで13キロじゃの。
今年1月1日にスタートして103キロじゃったから4ヶ月で11キロじゃ。
これをちゃくちゃくと言わずなんと言うのかの。
これ以上落とす速度を上げるとウサギさんチームになってしまうでの。これくらいでよいのじゃよ。
今年1月1日にスタートして103キロじゃったから4ヶ月で11キロじゃ。
これをちゃくちゃくと言わずなんと言うのかの。
これ以上落とす速度を上げるとウサギさんチームになってしまうでの。これくらいでよいのじゃよ。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 00:57:36.45 ID:eX0nMD9q
何寝ぼけたこといってんだよ
亀だから叩いてるのに亀だからいいのじゃよっていわれてもｗｗｗ
このぐずでのろまな亀がｗｗｗ
亀だから叩いてるのに亀だからいいのじゃよっていわれてもｗｗｗ
このぐずでのろまな亀がｗｗｗ
64 ：リバウンドさん@亀：2012/05/04(金) 01:15:48.63 ID:r8x5utq+
うぬらが叩けば叩くほどわしの脂肪は燃えるわい。脂肪自動燃焼じゃよ
もっと叩くがよいの。
糞プードル
もっと叩くがよいの。
糞プードル
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 03:59:35.20 ID:RhNP75zc
66 ：リバウンドさん@亀：2012/05/04(金) 15:41:15.82 ID:r8x5utq+
もやしと犬の散歩はこんのかの～。
つまらんの。
つまらんの。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 21:05:47.42 ID:PRHL/cpu
リバウンドさん
犬の散歩ですが新スレ見ていましたよ
帰省中でPC使えないSPmodeも規制で帰った後に時間ある時に新テンプレで報告しようと思ってました！
ちなみに昨夜、計ったら74.5オーバーになっていたんで見事にGWはリバっています…
あと出来るだけ自分のモチベーション維持の為に週1程度で推移は報告する予定ですが目標達成後は違う目標にシフトするんで、ここからは離れると思います
スレチにもなりそうですが今後も書き込んでいいんですかね？
犬の散歩ですが新スレ見ていましたよ
帰省中でPC使えないSPmodeも規制で帰った後に時間ある時に新テンプレで報告しようと思ってました！
ちなみに昨夜、計ったら74.5オーバーになっていたんで見事にGWはリバっています…
あと出来るだけ自分のモチベーション維持の為に週1程度で推移は報告する予定ですが目標達成後は違う目標にシフトするんで、ここからは離れると思います
スレチにもなりそうですが今後も書き込んでいいんですかね？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 21:08:37.40 ID:eX0nMD9q
ここは亀とウサギが殴りあうスレです
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 21:54:59.23 ID:JqBF3U2t
70 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 02:12:17.31 ID:FL9o0ScU
>>67＝犬の散歩
違う目標といっても、体重は痩せてから維持していく心づもりはあるのじゃろ？
あるなら、参加してたった週１でよいから報告すればよいの。５分とかからんのだから忙しくとも出来るじゃろ？
痩せて維持していくつもりがないのならやめといたほうがいいの。ウサギさんチームに迷惑がかかるからの。
違う目標といっても、体重は痩せてから維持していく心づもりはあるのじゃろ？
あるなら、参加してたった週１でよいから報告すればよいの。５分とかからんのだから忙しくとも出来るじゃろ？
痩せて維持していくつもりがないのならやめといたほうがいいの。ウサギさんチームに迷惑がかかるからの。
71 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 10:53:46.90 ID:FL9o0ScU
ウサギさんでも亀さんでも、目標
72 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 10:55:34.32 ID:FL9o0ScU
ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
73 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 10:56:15.78 ID:FL9o0ScU
ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 11:14:21.31 ID:m4X7HRA2
>>5-6あたりにルールは書いてあるから、リバウンドさんは勝手にルールを追加しない方がいいよ。
「1か月ぶりに報告に来たら逃走扱いされてた」なんてことになってたら、誰も報告しなくなるかもしれないし。
個人的には別に月に1回くらいの報告でもいいと思うしね。
ああ、『あくまで自分の中のルール』と言うならどうぞご自由になさってください。
「1か月ぶりに報告に来たら逃走扱いされてた」なんてことになってたら、誰も報告しなくなるかもしれないし。
個人的には別に月に1回くらいの報告でもいいと思うしね。
ああ、『あくまで自分の中のルール』と言うならどうぞご自由になさってください。
75 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 11:28:34.60 ID:FL9o0ScU
月1報告など待ってられるか
そんな輩ははなから相手にせんの。
やる気のある奴だけ参加すればよいの。
いくら亀だからといって、そんなに首を長くして待ってられんの。
そんな輩ははなから相手にせんの。
やる気のある奴だけ参加すればよいの。
いくら亀だからといって、そんなに首を長くして待ってられんの。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 13:29:44.48 ID:2gqZOCYL
親愛なるリバウンドさん
勝手に自前ルール作って仕切りたがるとか、どんなガキ大将ですか？（笑）
良い歳してジャイアン気取りかな？
根拠がない思いつきルールを他人に押しつける前に、早くご自身が実績を出して、写真アップすべきですよね
具体的な成果を出していないくせに、口うるさく注文だけ出すとか、ダメ人間の典型ですよ
口だけなら豚でも可能ですよ。まさに、あなたが言うとおりですよ
あなたはまさに、引きこもりバカ中年が、ママに偉そうに命令しているイメージです
恥ずかしい～
勝手に自前ルール作って仕切りたがるとか、どんなガキ大将ですか？（笑）
良い歳してジャイアン気取りかな？
根拠がない思いつきルールを他人に押しつける前に、早くご自身が実績を出して、写真アップすべきですよね
具体的な成果を出していないくせに、口うるさく注文だけ出すとか、ダメ人間の典型ですよ
口だけなら豚でも可能ですよ。まさに、あなたが言うとおりですよ
あなたはまさに、引きこもりバカ中年が、ママに偉そうに命令しているイメージです
恥ずかしい～
77 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 13:36:08.38 ID:FL9o0ScU
78 ：リバウンドさん@亀：2012/05/05(土) 14:01:32.38 ID:FL9o0ScU
だいたいからして例えばわしが明日からしばらく書き込まなかってみ？
うぬら三日くらいで逃げた逃げたやいのやいの言うぞ。そんな輩どもが一ヶ月もまてまい。
だから週1なんじゃよ。
月１とかいう奴がきたらわしが相手しないといっとるだけで、おまえらは辛抱強く待てばよいわの
うぬら三日くらいで逃げた逃げたやいのやいの言うぞ。そんな輩どもが一ヶ月もまてまい。
だから週1なんじゃよ。
月１とかいう奴がきたらわしが相手しないといっとるだけで、おまえらは辛抱強く待てばよいわの
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 16:32:48.78 ID:Vrp/eK7t
王道でも体重の管理を放棄してしまい運動をやめたらリバウンドするときは脂肪中心に増えたな。
落ちる時も脂肪が8割-9割だけど。
どんな方法でもリバウンド繰り返せばブヨブヨになるとわかった。
逆にどんな方法でも管理を続ければ維持はできる。
落ちる時も脂肪が8割-9割だけど。
どんな方法でもリバウンド繰り返せばブヨブヨになるとわかった。
逆にどんな方法でも管理を続ければ維持はできる。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 16:39:45.87 ID:Vrp/eK7t
管理をいかにストレスなく楽にするかっていうのをダイエット期間に学ぶべきなんだ。
ストレスがない方法は王道だろが過激だろうが人それぞれだったりする。
減量中と維持中の差が小さいのが王道で、シュミレーションをしているようなものだとおもう。
ストレスがない方法は王道だろが過激だろうが人それぞれだったりする。
減量中と維持中の差が小さいのが王道で、シュミレーションをしているようなものだとおもう。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:42:06.28 ID:njR2ElPo
武道家の青木宏之が
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 22:53:31.30 ID:fiBG9JF1
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 149cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 53kg/？
【現在の体重:体脂肪】53kg/？
【ダイエット方法】
ダンスor筋トレとラジオ体操
後は軽い食事制限
何度もリバウンドしてきたので今回は焦らずに落としていきたいです
今回は成功させたい…週１頑張ります。
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 149cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 53kg/？
【現在の体重:体脂肪】53kg/？
【ダイエット方法】
ダンスor筋トレとラジオ体操
後は軽い食事制限
何度もリバウンドしてきたので今回は焦らずに落としていきたいです
今回は成功させたい…週１頑張ります。
83 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 01:05:15.36 ID:1HvsqadP
>>79
痩せてからの管理を続けなければ、すぐにダイエット前の体重以上にもどるの。
だからダイエットは一生続く生活改善じゃ。
ここは、とりあえず痩せて一定期間まで行き着けるかをウサギさんと亀さんで検証するのじゃよ。
わしはウサギさんのやり方では大多数が失敗するとおもっとるでの。
痩せてからの管理を続けなければ、すぐにダイエット前の体重以上にもどるの。
だからダイエットは一生続く生活改善じゃ。
ここは、とりあえず痩せて一定期間まで行き着けるかをウサギさんと亀さんで検証するのじゃよ。
わしはウサギさんのやり方では大多数が失敗するとおもっとるでの。
84 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 01:07:07.93 ID:1HvsqadP
85 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 01:10:29.14 ID:1HvsqadP
>>82
なんでもいいからコテをつけるとよいの。
あと、体脂肪率を量るべきじゃよ。
それと10代っても10歳と19歳では全く違うからの。せめて前半か後半か記入してほしいの。
まぁ前半ならダイエットなどまだすべきではないがの。
なんでもいいからコテをつけるとよいの。
あと、体脂肪率を量るべきじゃよ。
それと10代っても10歳と19歳では全く違うからの。せめて前半か後半か記入してほしいの。
まぁ前半ならダイエットなどまだすべきではないがの。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 01:52:16.77 ID:l3HJZXbd
>>75
そんじゃま、そんなに待てないリバウンドさんは待たなくていいよ
俺ら観戦者はそこまで短気じゃないから、参加者を急かすつもりもない
>>82
というわけで、気楽に参加してくださいな
確かに1週間に1回くらい報告あった方がいいかもだけど、別に1か月に1回の報告でもいいんで
仕切りたがり屋のおっさんが「亀チームに迷惑が～」とか喚くかもしれないけど、指示に従う必要もないし、気にしないでね
そんじゃま、そんなに待てないリバウンドさんは待たなくていいよ
俺ら観戦者はそこまで短気じゃないから、参加者を急かすつもりもない
>>82
というわけで、気楽に参加してくださいな
確かに1週間に1回くらい報告あった方がいいかもだけど、別に1か月に1回の報告でもいいんで
仕切りたがり屋のおっさんが「亀チームに迷惑が～」とか喚くかもしれないけど、指示に従う必要もないし、気にしないでね
87 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 02:20:32.57 ID:1HvsqadP
今、リング2をみとるじゃがおっかないのぅ。
布団の隙間からみておる。
怖いからの。
怖いけど見たいの。
布団の隙間からみておる。
怖いからの。
怖いけど見たいの。
88 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 02:31:10.43 ID:1HvsqadP
>>86
うぬは10代女子には優しいのぅ・・w
10代のピッチﾋﾟﾁだろうが豚は豚じゃ。
豚は人に非ず。女に非ず。 149センチ40～42キロ体脂肪率23～26パーセント位になれば人生変わるじゃろな。
うぬは10代女子には優しいのぅ・・w
10代のピッチﾋﾟﾁだろうが豚は豚じゃ。
豚は人に非ず。女に非ず。 149センチ40～42キロ体脂肪率23～26パーセント位になれば人生変わるじゃろな。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 02:36:51.74 ID:l3HJZXbd
>>88
そういうことは自分が豚じゃなくなってから言いなｗ
あと経験から言うけど、痩せたからってそこまで人生大きく変わるもんじゃないよ。
憧れの気持ちが大きいのはわかるが、過度に期待しすぎない方がいい。
服の選択や健康面で良いことが多いのは間違いないけどな。
そういうことは自分が豚じゃなくなってから言いなｗ
あと経験から言うけど、痩せたからってそこまで人生大きく変わるもんじゃないよ。
憧れの気持ちが大きいのはわかるが、過度に期待しすぎない方がいい。
服の選択や健康面で良いことが多いのは間違いないけどな。
90 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 02:42:41.62 ID:1HvsqadP
｢豚は豚を嫌う｣
だからリバウンドさんは豚女が嫌いじゃ。
重いし臭いしの。
だからリバウンドさんは豚女が嫌いじゃ。
重いし臭いしの。
91 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 02:52:56.82 ID:1HvsqadP
>>89
豚の十代女子と細めの十代女子が火事で逃げ遅れました。意識がないのでおぶって逃げないといけません。
どちらかしか助けられません。
どちらを助けますか？
顔は似たようなレベルです。
（´･ω)(ω･`)ﾄﾞｯﾁﾆｽﾙ？
（´･ω)(ω･`)ﾌﾞﾀｵﾓｲｶﾗﾑﾘ-
そういうことだよ。
豚の十代女子と細めの十代女子が火事で逃げ遅れました。意識がないのでおぶって逃げないといけません。
どちらかしか助けられません。
どちらを助けますか？
顔は似たようなレベルです。
（´･ω)(ω･`)ﾄﾞｯﾁﾆｽﾙ？
（´･ω)(ω･`)ﾌﾞﾀｵﾓｲｶﾗﾑﾘ-
そういうことだよ。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 03:03:18.59 ID:ANK5Y/LJ
一生のうちに同じレベルの顔の人と一緒に火事にあって意識不明になる確率ｗｗｗ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 03:03:54.10 ID:nBsRM2La
94 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 03:04:22.39 ID:1HvsqadP
だいたいの、女なんての、優しく痩せさせようとしてもﾑﾘなんじゃよ。（経験済み）
徹底して罵るべきじゃ。今にみてろ精神を揺さぶるのじゃよ。
リバウンドさんには優しくするべきじゃの。
心が弱いからの。
徹底して罵るべきじゃ。今にみてろ精神を揺さぶるのじゃよ。
リバウンドさんには優しくするべきじゃの。
心が弱いからの。
95 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 03:29:58.94 ID:1HvsqadP
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 04:44:35.74 ID:l3HJZXbd
>>95
ああ、なんか勘違いしてるようだから誤解を解いておく。
俺は10代女子に優しいんじゃない、リバウンドさんに厳しいだけだ。
痩せた経験もないくせに威張りくさってる奴に優しくできるほど、人間できてないんでな。
>>91のたとえは微妙だが、リバウンドさんがデブであることに異常にコンプレックスがあることは理解したよ。
他人に優しくされたいんなら、まず他人に優しくすることだな。
ああ、なんか勘違いしてるようだから誤解を解いておく。
俺は10代女子に優しいんじゃない、リバウンドさんに厳しいだけだ。
痩せた経験もないくせに威張りくさってる奴に優しくできるほど、人間できてないんでな。
>>91のたとえは微妙だが、リバウンドさんがデブであることに異常にコンプレックスがあることは理解したよ。
他人に優しくされたいんなら、まず他人に優しくすることだな。
流れをぶった切るようで悪いのですが……、報告します。
前回の体重>>42
今回の体重 62,3kg
三日ではあまり変わりませんね。
来週の日曜日までに少しは痩せられれば良いのですが。今週は食べすぎました(′･ω･`)
では、またノシ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 07:44:30.26 ID:ANK5Y/LJ
かめがああああああ 図にのりやがってええええええ
99 ：ノンリバウンドマン＠ウサギ ◆qvf.IClkDc ：2012/05/06(日) 08:05:15.14 ID:q4m0rngL
報告します
37歳男
身長172㎝
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg
カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です
ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです
お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました
私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした
ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは？
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね？
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね
37歳男
身長172㎝
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg
カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です
ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです
お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました
私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした
ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは？
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね？
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 09:11:32.85 ID:ANK5Y/LJ
自分にあったやりかたでやれってのは同意なんだがネタっぽくカリカリしながら競い合うスレだから・・
101 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 10:09:20.06 ID:1HvsqadP
102 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 10:14:43.57 ID:1HvsqadP
103 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 10:27:43.19 ID:1HvsqadP
>>99＝ﾉﾝラバｳﾝﾄﾞ
まぎらわしい名前をつけおって 七ヶ月で-27キロ？
うぬは医者のくせに体のかの字もわかっとらんのだのぅ・・不思議だのう・・
ﾔﾌﾞかのぅ。
まぁリバウンドさん２号に戒名する日も近いの。
うぬの脂肪細胞は豚視眈々と復活の時を待っておる。
うぬはまだ痩せたんじゃない。一時的にしぼんだだけの
リバウンドしたくなければ定期的に報告を続けることじゃの
まぎらわしい名前をつけおって 七ヶ月で-27キロ？
うぬは医者のくせに体のかの字もわかっとらんのだのぅ・・不思議だのう・・
ﾔﾌﾞかのぅ。
まぁリバウンドさん２号に戒名する日も近いの。
うぬの脂肪細胞は豚視眈々と復活の時を待っておる。
うぬはまだ痩せたんじゃない。一時的にしぼんだだけの
リバウンドしたくなければ定期的に報告を続けることじゃの
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 11:35:04.68 ID:ONz0In+I
105 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 16:19:58.90 ID:1HvsqadP
>>104
体脂肪率は重要じゃからの。特に女子は体重ばかりに目がいきがちじゃが、そうすると必ず不具合が出てくるでの
あと、コテをつけるとよいの
｢青春@亀｣ ｢AK豚@亀｣ ｢やわらぎ@亀｣｢ドリアン@亀｣
好きに選ぶがよかろう。
体脂肪率は重要じゃからの。特に女子は体重ばかりに目がいきがちじゃが、そうすると必ず不具合が出てくるでの
あと、コテをつけるとよいの
｢青春@亀｣ ｢AK豚@亀｣ ｢やわらぎ@亀｣｢ドリアン@亀｣
好きに選ぶがよかろう。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 16:33:20.82 ID:ANK5Y/LJ
AK豚だと秋元康みたいだな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 16:43:26.60 ID:rJSQgFCI
亀でお願いします
37歳 女
開始時の体重4月1日 93キロ(過去最高)
現在の体重 88・5
ダイエット方法 1)食事3食腹8分目にする2)ウォーキング1時間を週4日以上する
3)寝る時は空腹状態で寝る
この巨体は出産・禁煙で出来上がりました。今までダイエットは3日坊主 まともに続いた試しがないので今回は難しく考えすぎないようにがんばります
ちょっと名付けセンスが面白いので私にもコテつけてください
37歳 女
開始時の体重4月1日 93キロ(過去最高)
現在の体重 88・5
ダイエット方法 1)食事3食腹8分目にする2)ウォーキング1時間を週4日以上する
3)寝る時は空腹状態で寝る
この巨体は出産・禁煙で出来上がりました。今までダイエットは3日坊主 まともに続いた試しがないので今回は難しく考えすぎないようにがんばります
ちょっと名付けセンスが面白いので私にもコテつけてください
108 ：パミューキャリキャリ@ウサギ：2012/05/06(日) 16:45:57.34 ID:YjYkHPRo
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/30代
【身長】 175cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 93kg/？
【現在の体重:体脂肪】63kg/？
【ダイエット方法】
1日1,500kcalの食事制限
1日最低90分のウォーキング、出来るときはそれ以上
期間3ヶ月半
目標体重67kg頑張ります
【性別/年齢】 男/30代
【身長】 175cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 93kg/？
【現在の体重:体脂肪】63kg/？
【ダイエット方法】
1日1,500kcalの食事制限
1日最低90分のウォーキング、出来るときはそれ以上
期間3ヶ月半
目標体重67kg頑張ります
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 17:37:13.11 ID:l3HJZXbd
110 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/06(日) 18:21:59.05 ID:dnuTwLJp
・減量42日目(残り58日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
15kmランニング×5日
前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。
今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
15kmランニング×5日
前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。
今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 18:23:51.12 ID:ANK5Y/LJ
そんなつれないこといわないで亀をやっちゃってくださいよお
112 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 18:25:34.52 ID:1HvsqadP
>>109
本当に医者でそんなダイエットしとるならよっぽどアホじゃの。
それに｢恥ずかしながら内科医～｣
誰も職業など聞いとらず、しかも恥ずかしいなら言わなければよいのに、そんな台詞を吐く。
八割以上嘘じゃの。
本当だとしても、便所の落書きで社会的地位を自慢する知能足らずいけすかん奴よ。きっとナースの嫌われ者じゃの。
本当に医者でそんなダイエットしとるならよっぽどアホじゃの。
それに｢恥ずかしながら内科医～｣
誰も職業など聞いとらず、しかも恥ずかしいなら言わなければよいのに、そんな台詞を吐く。
八割以上嘘じゃの。
本当だとしても、便所の落書きで社会的地位を自慢する知能足らずいけすかん奴よ。きっとナースの嫌われ者じゃの。
113 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 18:44:31.09 ID:1HvsqadP
>>107
これはこれはやり甲斐のあるﾒ豚がきたのぉ～ w
とりあえずうぬは続けることだけ考えておればよい。いきなりあれこれ節制しても続かんでは意味ないでの。週１で一ヶ月、四回ここに報告することだけ頑張るのじゃ。
｢熟カレー@亀｣｢オニャン豚@亀｣｢三日坊女@亀｣｢しなちく@亀｣
好きに選ぶがよい。
これはこれはやり甲斐のあるﾒ豚がきたのぉ～ w
とりあえずうぬは続けることだけ考えておればよい。いきなりあれこれ節制しても続かんでは意味ないでの。週１で一ヶ月、四回ここに報告することだけ頑張るのじゃ。
｢熟カレー@亀｣｢オニャン豚@亀｣｢三日坊女@亀｣｢しなちく@亀｣
好きに選ぶがよい。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 18:48:13.92 ID:ANK5Y/LJ
おにゃん豚とAK豚のたたかいじゃああああああ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 19:24:16.54 ID:l3HJZXbd
…そういやリバウンドさんは亀チームだから、何が何でもウサギチームを叩く姿勢なんだな。
忘れてたよ。少ない語彙力の割に、妙に叩くのに精を出すな～と思ってたけどｗ
俺は既に維持段階だから参加しないけど、ペース的にはウサギだったからウサギチームを応援することにしよう。
かと言って別に亀チームを叩くわけでもないけどな。リバウンドさん以外。
忘れてたよ。少ない語彙力の割に、妙に叩くのに精を出すな～と思ってたけどｗ
俺は既に維持段階だから参加しないけど、ペース的にはウサギだったからウサギチームを応援することにしよう。
かと言って別に亀チームを叩くわけでもないけどな。リバウンドさん以外。
116 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 20:21:37.51 ID:ykNn/74c
2012年5月6日（日）ダイエット１７週目
【体重】 91.25キロ
【体脂肪】 30パーセン
【筋肉量】 60.4キロ
【脂肪量】 27.38キロ
【体重】 91.25キロ
【体脂肪】 30パーセン
【筋肉量】 60.4キロ
【脂肪量】 27.38キロ
117 ：リバウンドさん@亀：2012/05/06(日) 20:38:44.63 ID:ykNn/74c
2012/5/6 ダイエット１８週目
【体重】 ９１．２５キロ
【体脂肪率】 ３０パーセント
【脂肪量】 ２７．３８キロ
【筋肉量】 ６０．６キロ
【体年齢】 ５５歳
【内臓脂肪レベル】１６
【脂肪燃焼レベル】燃えにくい３
間違ったので訂正の。
体重計はタニタの体スキャンなんたらｖ５０の。
【体重】 ９１．２５キロ
【体脂肪率】 ３０パーセント
【脂肪量】 ２７．３８キロ
【筋肉量】 ６０．６キロ
【体年齢】 ５５歳
【内臓脂肪レベル】１６
【脂肪燃焼レベル】燃えにくい３
間違ったので訂正の。
体重計はタニタの体スキャンなんたらｖ５０の。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw
理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね
リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw
理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね
リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 21:57:54.96 ID:rJSQgFCI
>>107です AK豚さんがいるなら(まだ選んでないかw) では私は おにゃん豚＠亀にしますww 先ほど書き忘れましたが身長は158cmです 手元に5月1日分からの記録があるので、早速報告します
おにゃん豚＠亀 ダイエット1週目の報告
体重:89・7→88・5 (-1・2)
1)3食腹8分目 本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た
では来週またきます
おにゃん豚＠亀 ダイエット1週目の報告
体重:89・7→88・5 (-1・2)
1)3食腹8分目 本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た
では来週またきます
120 ：パミューキャリキャリ@ウサギ：2012/05/06(日) 23:10:13.41 ID:YjYkHPRo
>>109
ここから筋肉をつけて増量してまずは１年間維持したいと
ここから筋肉をつけて増量してまずは１年間維持したいと
121 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 01:17:12.12 ID:0+J4mkEs
122 ：急速20キロ@ウサギ：2012/05/07(月) 01:17:47.71 ID:sVVVz2Vj
こんばんは。報告しに来ました。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳＋ウォーキング＋軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。
ではでは。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳＋ウォーキング＋軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。
ではでは。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:19:04.53 ID:bRWKnaxe
やっぱ絞りきってから筋肉増量させたほうがいいわよね
124 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 01:20:51.87 ID:0+J4mkEs
125 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 01:27:53.04 ID:0+J4mkEs
>>115
別に何がなんでもって事はないの。
亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。
ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。
わしは｢ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか？｣←ここを見たいのじゃよ。
別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。
ウサギさん亀さん関係なくの。
別に何がなんでもって事はないの。
亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。
ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。
わしは｢ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか？｣←ここを見たいのじゃよ。
別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。
ウサギさん亀さん関係なくの。
126 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 01:44:13.43 ID:0+J4mkEs
>>118＝犬の散歩
参加決意じゃの w
もうほぼ目標体重じゃろ？
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。
どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。
そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。
参加決意じゃの w
もうほぼ目標体重じゃろ？
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。
どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。
そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。
127 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 01:50:48.70 ID:0+J4mkEs
128 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 02:07:03.90 ID:0+J4mkEs
>>122＝急速20キロ
うぬはタッパ170以上なかったっけか？
98→55キロはやり過ぎじゃろて
皮が余るぞよ百パーセント。
MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。
うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。
うぬはタッパ170以上なかったっけか？
98→55キロはやり過ぎじゃろて
皮が余るぞよ百パーセント。
MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。
うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 02:10:40.40 ID:MVzLd7+G
100ぱーじゃねえよｗ
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。
130 ：急速20キロ@ウサギ：2012/05/07(月) 02:16:03.38 ID:sVVVz2Vj
>>128
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し！
もう皮（下腹部）は余りだしているんですよ＼(^o^)／
ちなみに身長は168cmですよ。
水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し！
もう皮（下腹部）は余りだしているんですよ＼(^o^)／
ちなみに身長は168cmですよ。
水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。
131 ：急速20キロ@ウサギ：2012/05/07(月) 02:20:04.69 ID:sVVVz2Vj
132 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 02:22:16.14 ID:0+J4mkEs
100パーセント余るってんだろ糞臭豆腐の！
皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10～15まで落ちとるじゃろ
MAX体重の約半分ぞ55キロは
加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。
異論は認めん 余る。
皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10～15まで落ちとるじゃろ
MAX体重の約半分ぞ55キロは
加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。
異論は認めん 余る。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 02:30:25.47 ID:MVzLd7+G
うんそうだね。一時的にあまるね。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 06:26:07.06 ID:Id6B5G9j
胃から大腸まで全部に潰瘍出来て、水飲んでも吐く状態になった時に10日で身長160で59㎏→50㎏まで落ちたけど皮余ってるorz
入院して点滴やらで３㎏戻って、退院してから亀ペースで今４㎏落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう
入院して点滴やらで３㎏戻って、退院してから亀ペースで今４㎏落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう
135 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/07(月) 06:46:02.45 ID:sVVVz2Vj
>>132
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよｗ
>>134
共に頑張りましょう！
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよｗ
>>134
共に頑張りましょう！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 09:23:17.41 ID:xrGHNrVc
>>135
ID凄いね
ID凄いね
137 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 20:11:13.73 ID:0+J4mkEs
あるブログを見ておったらの、二ヶ月で13キロ痩せた輩が、｢痩せたのでダイエットは終了、明日からは普通の食事に戻します｣
あほかの。
三ヶ月後には15キロ増えとるわ
優しい口調で諭しといたがの 伝わらんかのアホには
138 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/07(月) 23:29:09.49 ID:sVVVz2Vj
今日は1200mクロール、11kmウォーキングできました。腹筋も普段より多めに。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ！」とやる気がでるようですｗ
>>136
確かにｗ言われて見るとそうですね。
>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。
ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ！」とやる気がでるようですｗ
>>136
確かにｗ言われて見るとそうですね。
>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。
ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 23:36:15.12 ID:MVzLd7+G
普通の食事は普通の食事じゃね？
なんで15キロも増える食事が普通なんだよｗｗ
リバウンダーの考える普通は違うんだ？ｗｗｗ
なんで15キロも増える食事が普通なんだよｗｗ
リバウンダーの考える普通は違うんだ？ｗｗｗ
140 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 23:50:07.52 ID:0+J4mkEs
141 ：リバウンドさん@亀：2012/05/07(月) 23:56:43.85 ID:0+J4mkEs
>>139
そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。
朝 喰わず
昼 カップラーメン一つ
夜 弁当1ｺ
みたいな感じじゃ。
しかもそのやり方をブログで推奨しておった。
わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。
そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。
朝 喰わず
昼 カップラーメン一つ
夜 弁当1ｺ
みたいな感じじゃ。
しかもそのやり方をブログで推奨しておった。
わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。
リバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも×
→
リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w
→
リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:40:13.79 ID:fiDztRkU
146 ：リバウンドさん@亀：2012/05/08(火) 23:14:36.02 ID:UBkwa+Ow
>>142=犬の散歩
うぬ身長はいくつだったっけか？
ここに来て報告してるうちはリバウンドはせんの。ﾔﾒﾀﾗｽにやられ、体重計にも乗らなくなり、このｽﾚに来なくなった時がヤバイの。
わしの食事？
ダイエット前 毎日平均4000キロカロリー摂取
ダイエット中 毎日平均2250キロカロリー摂取
リバウンド中 毎日平均4000キロカロリー摂取。
ダイエット中の食事はまぁ普通。朝、昼、晩と普通の人の食事じゃの。わしからしたら以前の半分じゃが。
ダイエット前、リバウンド中の食事パターン
昼 コンビニ弁当＋ＵＦＯ（大）＋フライドチキン
夜 ラーメン屋にて 豚骨ラーメン特盛＋ご飯大盛り＋唐揚げ＋ビール
夜食 （ﾎﾟﾃﾁﾌﾟ）コンソメパンチ（大）＋のりしお＋牛乳1リットル
翌昼 （餃子の王将にて）定食＋餃子2人前＋かに玉＋ビール
夜 袋ラーメン×2＋ご飯600グラム＋豚バラ1パック全部焼き（焼肉のﾀﾚで炒める）
夜食 アイスクリーム5～8個（ハーゲンダッツ、爽、など）
まぁこんな感じかの
（`ω´）
うぬ身長はいくつだったっけか？
ここに来て報告してるうちはリバウンドはせんの。ﾔﾒﾀﾗｽにやられ、体重計にも乗らなくなり、このｽﾚに来なくなった時がヤバイの。
わしの食事？
ダイエット前 毎日平均4000キロカロリー摂取
ダイエット中 毎日平均2250キロカロリー摂取
リバウンド中 毎日平均4000キロカロリー摂取。
ダイエット中の食事はまぁ普通。朝、昼、晩と普通の人の食事じゃの。わしからしたら以前の半分じゃが。
ダイエット前、リバウンド中の食事パターン
昼 コンビニ弁当＋ＵＦＯ（大）＋フライドチキン
夜 ラーメン屋にて 豚骨ラーメン特盛＋ご飯大盛り＋唐揚げ＋ビール
夜食 （ﾎﾟﾃﾁﾌﾟ）コンソメパンチ（大）＋のりしお＋牛乳1リットル
翌昼 （餃子の王将にて）定食＋餃子2人前＋かに玉＋ビール
夜 袋ラーメン×2＋ご飯600グラム＋豚バラ1パック全部焼き（焼肉のﾀﾚで炒める）
夜食 アイスクリーム5～8個（ハーゲンダッツ、爽、など）
まぁこんな感じかの
（`ω´）
147 ：リバウンドさん@亀：2012/05/08(火) 23:45:32.65 ID:ZxS72DWE
148 ：リバウンドさん@亀：2012/05/08(火) 23:48:08.79 ID:ZxS72DWE
つ に 点々つけたいんじゃがどれ押せばよいのかの
ｚｕだといつも（ず）になるのじゃ
教えてかしこい人
ｚｕだといつも（ず）になるのじゃ
教えてかしこい人
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:03:56.40 ID:e2zWQSOh
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:20:37.77 ID:yx4bUuqA
151 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 01:12:31.79 ID:viKLPhoP
152 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 01:29:29.11 ID:viKLPhoP
１００キロ級の巨豚は似たような食生活じゃと思うの。
太っていることがストレスになり、ストレスからどか食いし後悔、後悔は自虐、ストレスとなり
また暴食。負の連鎖じゃよ。痩せたいのに真逆の方向に進む。
皆にはリバウンドしてこんな風になってほしくないからわしは警鐘を打つのじゃよ
太っていることがストレスになり、ストレスからどか食いし後悔、後悔は自虐、ストレスとなり
また暴食。負の連鎖じゃよ。痩せたいのに真逆の方向に進む。
皆にはリバウンドしてこんな風になってほしくないからわしは警鐘を打つのじゃよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:01:21.66 ID:onZjo2py
警鐘は打つんじゃなくて鳴らすの
慣用句だからな
慣用句だからな
154 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 10:39:41.37 ID:k3NuB0AA
うぬと和田アッコは鳴らすがよいの
わしは打つの
わしは打つの
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 14:03:21.19 ID:PFEz3JK2
おにゃん豚＠亀です
>>154リバウンドさん、そこは素直にお礼を言ったほうがカッコいいよ～
ところで、その以前の食生活を2250kcalに変えたらそれだけで もっと早く体重落ちそうだけど？ その上エアロバイクしてるんですよんね？ 嫌味じゃなくて疑問に思いました
それと4000食べてた習慣ってとれます？ 私は難しいです 今は炭酸水(カロリー0)アイスボックス(カロリー12)にハマってます お勧めですよ
>>154リバウンドさん、そこは素直にお礼を言ったほうがカッコいいよ～
ところで、その以前の食生活を2250kcalに変えたらそれだけで もっと早く体重落ちそうだけど？ その上エアロバイクしてるんですよんね？ 嫌味じゃなくて疑問に思いました
それと4000食べてた習慣ってとれます？ 私は難しいです 今は炭酸水(カロリー0)アイスボックス(カロリー12)にハマってます お勧めですよ
156 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 14:53:05.45 ID:k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚
自分で｢あ、そういや鳴るだったなぁ｣と書き込んだ後気づき、｢わざわざ訂正することもないか｣
と
思っていたら案の定突っ込まれた。
ﾏｯﾀｸの無知なら感謝も述べるがの。ちょっとしたミスを鬼の首取ったみたいに言われても感謝はできんの
まぁ｢づ｣の打ち方をしらなんだリバウンドさんだからの。
あれだけどの。
自分で｢あ、そういや鳴るだったなぁ｣と書き込んだ後気づき、｢わざわざ訂正することもないか｣
と
思っていたら案の定突っ込まれた。
ﾏｯﾀｸの無知なら感謝も述べるがの。ちょっとしたミスを鬼の首取ったみたいに言われても感謝はできんの
まぁ｢づ｣の打ち方をしらなんだリバウンドさんだからの。
あれだけどの。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 15:21:34.62 ID:H3SzABdy
一日４０００kcalオーバーも食べられるなんて、
ちょっとした知恵遅れちゃんですな
ちょっとした知恵遅れちゃんですな
158 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 15:34:39.65 ID:k3NuB0AA
鋼の胃腸を持つ男 リバウンドさん。
親切 丁寧 まごころ込めて リバウンドさん。
親切 丁寧 まごころ込めて リバウンドさん。
159 ：リバウンドさん：2012/05/09(水) 18:27:42.14 ID:k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚
>>毎日2250キロカロリー摂取ならもっと早く減るんじゃないか→ リバウンドさんの基礎代謝は1850位じゃ。それを1.5倍したカロリーが生活代謝を含めたカロリーの。約2775キロカロリー。
この2775キロカロリーってのがリバウンドさんが現在の体重を維持するのに必要なカロリー。
最近のリバウンドさんの摂取カロリーは2250じゃから、毎日525キロカロリー不足するの。
脂肪1キロは約7200キロカロリーじゃから、7200÷525＝13.71
約14日で脂肪1キロ減るって事。月に2キロちょい。
リバウンドさんがダイエット始めて19週、133日。現在までに減った脂肪量がちょうど10キロ。
ほぼピッタリあっておる。
4000キロカロリー摂取しておると一週間で1キロづつ太る計算じゃの。
実際食べたもの全部吸収するわけじゃないからもう少し増え方は緩いがの。
>>毎日2250キロカロリー摂取ならもっと早く減るんじゃないか→ リバウンドさんの基礎代謝は1850位じゃ。それを1.5倍したカロリーが生活代謝を含めたカロリーの。約2775キロカロリー。
この2775キロカロリーってのがリバウンドさんが現在の体重を維持するのに必要なカロリー。
最近のリバウンドさんの摂取カロリーは2250じゃから、毎日525キロカロリー不足するの。
脂肪1キロは約7200キロカロリーじゃから、7200÷525＝13.71
約14日で脂肪1キロ減るって事。月に2キロちょい。
リバウンドさんがダイエット始めて19週、133日。現在までに減った脂肪量がちょうど10キロ。
ほぼピッタリあっておる。
4000キロカロリー摂取しておると一週間で1キロづつ太る計算じゃの。
実際食べたもの全部吸収するわけじゃないからもう少し増え方は緩いがの。
160 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 18:49:06.33 ID:k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚
エアロバイクを始めたのは4月中旬、一回40～60分で消費カロリーは400前後。
まだ始まったばかりじゃから効果は実感できんの w
ダイエットを始めてからアイスもﾎﾟﾃﾁﾌﾟも餃子の王将も止めた。
あんなもんは豚の餌じゃからの。
ダイエット始めて三週間くらいが１番辛いの。お腹が空くし、もっと食べたい。
まぁ一ヶ月もしたら徐々になれてくるからの。
最初が踏ん張りどころじゃよ。
わしらのような巨豚はいきなり摂取カロリーを減らしても続かないから、基礎代謝を調べ、それに1.4～1.5(♀豚なら1.3？)を掛けて自分の維持摂取カロリーを出して、そこから500位引いた摂取カロリーにするとよいの。
わしは一日に決めた摂取カロリー内なら何時に何を食ってもよいと決めてやっておる。
だから寝る前に腹が空いて眠れなかったら食うよ。その日の余りカロリーがあればよいし、無ければ翌日の摂取カロリーから引くけどの w。
エアロバイクを始めたのは4月中旬、一回40～60分で消費カロリーは400前後。
まだ始まったばかりじゃから効果は実感できんの w
ダイエットを始めてからアイスもﾎﾟﾃﾁﾌﾟも餃子の王将も止めた。
あんなもんは豚の餌じゃからの。
ダイエット始めて三週間くらいが１番辛いの。お腹が空くし、もっと食べたい。
まぁ一ヶ月もしたら徐々になれてくるからの。
最初が踏ん張りどころじゃよ。
わしらのような巨豚はいきなり摂取カロリーを減らしても続かないから、基礎代謝を調べ、それに1.4～1.5(♀豚なら1.3？)を掛けて自分の維持摂取カロリーを出して、そこから500位引いた摂取カロリーにするとよいの。
わしは一日に決めた摂取カロリー内なら何時に何を食ってもよいと決めてやっておる。
だから寝る前に腹が空いて眠れなかったら食うよ。その日の余りカロリーがあればよいし、無ければ翌日の摂取カロリーから引くけどの w。
161 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 19:08:03.55 ID:viKLPhoP
リバウンドさんのｉｄがｂｏａになっとる！！！
リバウンドさんは昔ボアが大好きでの～ ファンクラブにもはいっとった。
整形のやりすぎで駄目になってしもうたが。。。１４～１７歳頃は可愛かったんじゃがのう。。。
リバウンドさんは昔ボアが大好きでの～ ファンクラブにもはいっとった。
整形のやりすぎで駄目になってしもうたが。。。１４～１７歳頃は可愛かったんじゃがのう。。。
162 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 19:29:59.36 ID:k3NuB0AA
163 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 19:32:30.10 ID:k3NuB0AA
164 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 19:40:25.17 ID:viKLPhoP
青が今回の記録、赤はおととしの記録じゃ。赤はその後１０５キロまでリバウンドしたがね
一昨年も今回も摂取カロリーは同じ。体重減少ペースが遅いのはリバウンドにより痩せにくくなったのと、加齢によるものとかんがえられるの。
一昨年も今回も摂取カロリーは同じ。体重減少ペースが遅いのはリバウンドにより痩せにくくなったのと、加齢によるものとかんがえられるの。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 20:27:00.64 ID:H3SzABdy
一家そろってデブな子連れか、軽自動車で深夜のファミレスに到着
息子は襟足が長い四歳時
一家の収入源は生活保護
4000kcal越を喰う類の人間は、他人様の稼ぎに寄生する動物
何も出来ず何も実績がないのに、なぜか偉そうにしたがる
関わってはいけない人たち
息子は襟足が長い四歳時
一家の収入源は生活保護
4000kcal越を喰う類の人間は、他人様の稼ぎに寄生する動物
何も出来ず何も実績がないのに、なぜか偉そうにしたがる
関わってはいけない人たち
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 22:32:50.81 ID:rPX9OOdh
>>164
前回も緩やかダイエットなのに見事リバウンドしてるやん…ってツッコミは無し？
1日2250kcalダイエットでも、その後4000kcalのリバウンド食に移行してしまうんだから、
問題はダイエット中の強度が急激か緩やかかじゃなくて、
何故ダイエット後に食事管理する術を維持できなかったって所がポイントでしょ？
急激or緩やかダイエットとリバウンド率との関係性に、あまり意味が無いことを自ら証明している気が…
前回も緩やかダイエットなのに見事リバウンドしてるやん…ってツッコミは無し？
1日2250kcalダイエットでも、その後4000kcalのリバウンド食に移行してしまうんだから、
問題はダイエット中の強度が急激か緩やかかじゃなくて、
何故ダイエット後に食事管理する術を維持できなかったって所がポイントでしょ？
急激or緩やかダイエットとリバウンド率との関係性に、あまり意味が無いことを自ら証明している気が…
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 22:43:03.35 ID:H3SzABdy
ダイエットの話題をあーでもないこーでもないと続け、話題を本質から逸らし、トボケまくる
本気で痩せる意志は無いが、それは隠したい
でも、痩せられない後ろめたさはキャンセルしたい、ってことなんだろうね
「リバウンドさん」本人は「亀最高ウサギはバカ」と繰り返すが、それは話題を逸らすネタでしかない
長期にわたりデブを維持するには、そんな問題のすり替えも必要
そうやって精神面を安定させることで、気持ちよく肥満を維持出来るってわけさ
本気で痩せる意志は無いが、それは隠したい
でも、痩せられない後ろめたさはキャンセルしたい、ってことなんだろうね
「リバウンドさん」本人は「亀最高ウサギはバカ」と繰り返すが、それは話題を逸らすネタでしかない
長期にわたりデブを維持するには、そんな問題のすり替えも必要
そうやって精神面を安定させることで、気持ちよく肥満を維持出来るってわけさ
168 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 22:45:40.12 ID:k3NuB0AA
169 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 22:46:30.88 ID:k3NuB0AA
間違い>>166 だったの
170 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 22:52:52.45 ID:k3NuB0AA
いやいや、前回は5ヶ月で－20キロと結構なウサギさんペースじゃよ。
今回は同じカロリーでも落ち方が緩いから、もう少し亀よりじゃ。
前回リバウンドしたきっかけになったのはあるショックな出来事があったからじゃ。
今回は無いからの。その要因が。そしてダイエットを止めるつもりもないの。
今回は同じカロリーでも落ち方が緩いから、もう少し亀よりじゃ。
前回リバウンドしたきっかけになったのはあるショックな出来事があったからじゃ。
今回は無いからの。その要因が。そしてダイエットを止めるつもりもないの。
171 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 22:59:47.87 ID:k3NuB0AA
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:02:53.21 ID:2Z1/p7i4
私数年間動き回る仕事してて（体力勝負）普通に食べて自然と
痩せてスタイル良くなったんだけど
結婚して仕事やめたら一年くらいで５キロも太ってた。
緩やかに痩せてもリバウンドはすると思った。
痩せてスタイル良くなったんだけど
結婚して仕事やめたら一年くらいで５キロも太ってた。
緩やかに痩せてもリバウンドはすると思った。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:05:07.80 ID:dVNvfR5C
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐｗｗ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:07:19.78 ID:dVNvfR5C
>>172
動いてるときと同じだけ食えばそりゃ太るわｗ
動いてるときと同じだけ食えばそりゃ太るわｗ
175 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 23:14:13.08 ID:k3NuB0AA
>>172
あたりまえじゃ。食えば食ったなりの体になるわ
うぬらは勘違いしとるが、わしはゆっくり痩せたらリバウンドしないなんておもっとらん。
前ｽﾚだかにも書いたが、急激に体重を落とすと、ホメオの力と自分の我慢したまりにたまった欲求が爆発しリバウンドしやすいとおもっとるのじゃ。世の中の通説でもあるわの。
だからリバウンドさんの前回の体重の落とし方でもまだ早過ぎたんじゃ。ウサギーすぎたんじゃ。
痩せた後の維持管理など誰でもしようと思ってダイエット始めるんじゃ。
だが大半はリバウンドする
そしてその割合はウサギさんのほうが顕著に多い
あたりまえじゃ。食えば食ったなりの体になるわ
うぬらは勘違いしとるが、わしはゆっくり痩せたらリバウンドしないなんておもっとらん。
前ｽﾚだかにも書いたが、急激に体重を落とすと、ホメオの力と自分の我慢したまりにたまった欲求が爆発しリバウンドしやすいとおもっとるのじゃ。世の中の通説でもあるわの。
だからリバウンドさんの前回の体重の落とし方でもまだ早過ぎたんじゃ。ウサギーすぎたんじゃ。
痩せた後の維持管理など誰でもしようと思ってダイエット始めるんじゃ。
だが大半はリバウンドする
そしてその割合はウサギさんのほうが顕著に多い
176 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 23:21:34.04 ID:k3NuB0AA
うぬら皆コテつけるとよいの。
ｽﾚ主は｢ｽﾚ主｣
初見はｼｮｹﾝ
煽りは
｢ガリガリ君｣｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣｢モンブラン｣｢性悪｣｢口臭｣
好きに選ぶがよい。
ｽﾚ主は｢ｽﾚ主｣
初見はｼｮｹﾝ
煽りは
｢ガリガリ君｣｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣｢モンブラン｣｢性悪｣｢口臭｣
好きに選ぶがよい。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:21:57.32 ID:dVNvfR5C
>>175
欲求をためたら爆発するのはわかるけどさ
あんたそれが1年続いたのがまたおかしいわｗ
長期かけて痩せるのはその期間に知識を身につけること。
長かろうが早かろうが何も考えず闇雲にやせたら同じことを繰り返すだけだろうね。
欲求をためたら爆発するのはわかるけどさ
あんたそれが1年続いたのがまたおかしいわｗ
長期かけて痩せるのはその期間に知識を身につけること。
長かろうが早かろうが何も考えず闇雲にやせたら同じことを繰り返すだけだろうね。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:23:48.46 ID:dVNvfR5C
>>176
excelで管理されるからやだｗ
excelで管理されるからやだｗ
179 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 23:29:22.42 ID:k3NuB0AA
>>177
わしなんて歩くダイエット辞典くらいの知識と見識の持ち主じゃよ。
足りないのは折れない心じゃ。
去年はの、いろいろあったろ。震災もの。あれが起きた時、わしはもうこの世の終わりかとおもうた。
そこでまたいっそうリバウンドが加速したフシはあるのぅ。
ちなみにわしはなんら震災被害とは関係ない地域じゃがの。
わしなんて歩くダイエット辞典くらいの知識と見識の持ち主じゃよ。
足りないのは折れない心じゃ。
去年はの、いろいろあったろ。震災もの。あれが起きた時、わしはもうこの世の終わりかとおもうた。
そこでまたいっそうリバウンドが加速したフシはあるのぅ。
ちなみにわしはなんら震災被害とは関係ない地域じゃがの。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:39:12.76 ID:dVNvfR5C
三日だけどボランティアで瓦礫処理にいって、
募金のためだけに日雇いのバイトもやったぞ
関係ない地域なら身体動かせばよかったんじゃね？糞ﾃﾞﾌﾞがｗｗ
募金のためだけに日雇いのバイトもやったぞ
関係ない地域なら身体動かせばよかったんじゃね？糞ﾃﾞﾌﾞがｗｗ
181 ：リバウンドさん@亀：2012/05/09(水) 23:46:05.52 ID:k3NuB0AA
三日くらいでなにを偉そうに語るか
わしなんて一週間オナ禁したぞ。喪に服したのだよ。
募金などせぬわ あんなもんは被災者には届かん。赤十字やらの職員がデリヘルでも呼んどるわおまえの募金でな
偽善者ぶるのはやめろ 虫ずが走るわ
わしなんて一週間オナ禁したぞ。喪に服したのだよ。
募金などせぬわ あんなもんは被災者には届かん。赤十字やらの職員がデリヘルでも呼んどるわおまえの募金でな
偽善者ぶるのはやめろ 虫ずが走るわ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:52:01.68 ID:dVNvfR5C
偽善者？普通のことだろｗｗ
被災でへこんでるとこ鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞ食ってたんだろ？
それならそのエネルギーを使う方にまわせつってんだよｗｗ
わざわざ給料からじゃなく日雇いバイトして募金したのは何かしたいっていうエネルギーがありあまってたからだよ。
いるんだよなー募金つうとすぐに過剰反応するやつがさｗ
被災でへこんでるとこ鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞ食ってたんだろ？
それならそのエネルギーを使う方にまわせつってんだよｗｗ
わざわざ給料からじゃなく日雇いバイトして募金したのは何かしたいっていうエネルギーがありあまってたからだよ。
いるんだよなー募金つうとすぐに過剰反応するやつがさｗ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 23:55:13.96 ID:dVNvfR5C
んで、行動してるやつをただ偽善者と非難するだけの何も生みださない奴。
そういうやつは黙ってｵﾅﾆｰしといたほうがよっぽど世のためだぜ。
そういうやつは黙ってｵﾅﾆｰしといたほうがよっぽど世のためだぜ。
184 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 00:31:15.39 ID:gJ8Yd+6B
人は人を助けない。
目の前に1億円の入ったアタッシュケースが100コあります。100億円。
その横にボタンがあります。
ボタンを押すと震災で亡くなった人達が全て生き返ります。
ボタンを押すと100億円は貰えません
｢押さない｣と宣言すれば100億円は全て貴方が貰えます 非課税です。
なお、この実験は誰にも公表されません。 ボタンを押しても貴方が助けたとは誰も知りません。｢押さない｣と宣言しても誰にもわかりません
貴方は押しますか押しませんか？
わしは押さない。
目の前に1億円の入ったアタッシュケースが100コあります。100億円。
その横にボタンがあります。
ボタンを押すと震災で亡くなった人達が全て生き返ります。
ボタンを押すと100億円は貰えません
｢押さない｣と宣言すれば100億円は全て貴方が貰えます 非課税です。
なお、この実験は誰にも公表されません。 ボタンを押しても貴方が助けたとは誰も知りません。｢押さない｣と宣言しても誰にもわかりません
貴方は押しますか押しませんか？
わしは押さない。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 00:42:26.44 ID:i32/hmPg
186 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 00:52:05.22 ID:gJ8Yd+6B
それが人間というもんじゃ。
おまえが震災で最愛の人を失っておるなら押すじゃろ。金には替えられんでの。
じゃがわしは誰一人として知らん。
知らない人間が死んだとしても心が痛むのは僅かの間だけじゃ。
それが普通の人間。 人は人を助けない。
おまえが震災で最愛の人を失っておるなら押すじゃろ。金には替えられんでの。
じゃがわしは誰一人として知らん。
知らない人間が死んだとしても心が痛むのは僅かの間だけじゃ。
それが普通の人間。 人は人を助けない。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:03:07.71 ID:i32/hmPg
>>186
あたりまえだ
最愛の人なら押す
知らない人の為には死ねない。生きてる最愛の人を守らなきゃいけないしな。
人が人を助けてるだろ。
どれくらい自分を犠牲にできるかだ。
それが俺の人生の三日と日雇い三日分ってだけ。
はなっから無駄だと否定するお前は存在すら悪だ。
それより俺がいいたいのは鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞくってる暇あったら、そのエネルギー使って身体うごかしゃよかったんだよ
ダイエットになるんだからなｗ
あたりまえだ
最愛の人なら押す
知らない人の為には死ねない。生きてる最愛の人を守らなきゃいけないしな。
人が人を助けてるだろ。
どれくらい自分を犠牲にできるかだ。
それが俺の人生の三日と日雇い三日分ってだけ。
はなっから無駄だと否定するお前は存在すら悪だ。
それより俺がいいたいのは鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞくってる暇あったら、そのエネルギー使って身体うごかしゃよかったんだよ
ダイエットになるんだからなｗ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:09:07.61 ID:7OYrEguu
>>足りないのは折れない心じゃ。
…リバウンドさんよ。
いくら偉そうなこと言ってても、あんたの話が説得力皆無な理由がわかったよ。
ダイエットに一番重要なのはまさに「折れない心」だろ。
ウサギと亀の話は怠け者のウサギに、努力家の亀が勝つんだよな。
あんた怠け者の亀じゃねーか。
…リバウンドさんよ。
いくら偉そうなこと言ってても、あんたの話が説得力皆無な理由がわかったよ。
ダイエットに一番重要なのはまさに「折れない心」だろ。
ウサギと亀の話は怠け者のウサギに、努力家の亀が勝つんだよな。
あんた怠け者の亀じゃねーか。
189 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 01:19:23.89 ID:gJ8Yd+6B
馬鹿かおまえ
おまえは偽善、わしは善でも悪でもない。
おまえは｢誰かの為に役だってる俺今超輝いてる｣と
三日ほど自己満オナニと言う名のボランティアをしただけ。
偉そうに語る事じゃあるまい
わしはそれが嫌いだからしないだけ 何もしないからと非難されるいわれはない。
おまえは偽善、わしは善でも悪でもない。
おまえは｢誰かの為に役だってる俺今超輝いてる｣と
三日ほど自己満オナニと言う名のボランティアをしただけ。
偉そうに語る事じゃあるまい
わしはそれが嫌いだからしないだけ 何もしないからと非難されるいわれはない。
190 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 01:26:00.94 ID:gJ8Yd+6B
>>188
わしの話など聞かなくともよいよ。
わしはわしが痩せる為にここにきてづらづらと書いているのだから。
うぬらに言うふりをして自分に言い聞かせているのだからの。
わかったらさっさと抜いて寝ろや糞ｴﾈﾏｸﾞﾗ
おやすみなさい
わしの話など聞かなくともよいよ。
わしはわしが痩せる為にここにきてづらづらと書いているのだから。
うぬらに言うふりをして自分に言い聞かせているのだからの。
わかったらさっさと抜いて寝ろや糞ｴﾈﾏｸﾞﾗ
おやすみなさい
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:27:22.06 ID:7OYrEguu
>>189
…馬鹿なのはアンタ。ちょっとここまで馬鹿だとは思わなかったけど。
(1)3日ほど震災のために努力した人間
(2)3日何もせずにただ食っちゃ寝してた人間
客観的にどう見ても評価されるのは(1)の方。
例えそれが「誰かの為に役立ってる俺今超輝いてる」という自己満だとしてもだ。
実際、役に立ってたわけだし。
逆に言えば、ただ食っちゃ寝してたアンタが他人の為に努力した人間を非難する権利もないんだが。
…馬鹿なのはアンタ。ちょっとここまで馬鹿だとは思わなかったけど。
(1)3日ほど震災のために努力した人間
(2)3日何もせずにただ食っちゃ寝してた人間
客観的にどう見ても評価されるのは(1)の方。
例えそれが「誰かの為に役立ってる俺今超輝いてる」という自己満だとしてもだ。
実際、役に立ってたわけだし。
逆に言えば、ただ食っちゃ寝してたアンタが他人の為に努力した人間を非難する権利もないんだが。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:31:25.62 ID:i32/hmPg
>>189
偉そうにかたってないけどなｗ
偉そうにみえたの？
被災で落ち込んでデブエットする暇あったら前向きな方にエネルギーつかえばよかったってことをいっただけなんだが。
ダイエットの点でいってんだよ。本当にそういう意図しかなかったんだがな。
被災で落ち込んだのは俺も同じで俺は前向きな方向で行動したといった。
ボランティアの部分に過剰に反応してしまってるのはお前だろ。
自分の犠牲はほどほどでも助けたいとおもう人らの力が集まって形になる。
そういう行動に石を投げる奴は悪でしかないよ。お前は悪。
偉そうにかたってないけどなｗ
偉そうにみえたの？
被災で落ち込んでデブエットする暇あったら前向きな方にエネルギーつかえばよかったってことをいっただけなんだが。
ダイエットの点でいってんだよ。本当にそういう意図しかなかったんだがな。
被災で落ち込んだのは俺も同じで俺は前向きな方向で行動したといった。
ボランティアの部分に過剰に反応してしまってるのはお前だろ。
自分の犠牲はほどほどでも助けたいとおもう人らの力が集まって形になる。
そういう行動に石を投げる奴は悪でしかないよ。お前は悪。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:39:42.18 ID:i32/hmPg
だいたい急に偽善だのの話になったのって
リバウンドが普段はらに据えかねてたことを言いたいが為に
人の言わんとしてることを捻じ曲げただけじゃんｗ
リバウンドが普段はらに据えかねてたことを言いたいが為に
人の言わんとしてることを捻じ曲げただけじゃんｗ
194 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 01:40:37.58 ID:gJ8Yd+6B
まだやんのかこの話。
善とか悪とかなんだよいったい気持ちわりぃやっちゃなおまえら
そんなに頑張りたいなら私財全部なげうってひたすら世のため人の為に尽くせや
あ？ まず町内のゴミでも拾えよ毎朝4時に起きてよ？
皆喜ぶぜ？役に立つぜ？
はよ後2時間半しかねれんぞはよ寝れ
わかったかエセ共 偽りじゃおまえらなぞ
善とか悪とかなんだよいったい気持ちわりぃやっちゃなおまえら
そんなに頑張りたいなら私財全部なげうってひたすら世のため人の為に尽くせや
あ？ まず町内のゴミでも拾えよ毎朝4時に起きてよ？
皆喜ぶぜ？役に立つぜ？
はよ後2時間半しかねれんぞはよ寝れ
わかったかエセ共 偽りじゃおまえらなぞ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:48:40.37 ID:7OYrEguu
俺は善悪とかどうでもいい、ただお前を論破したいだけｗ
つってももう寝るけどなｗ
それにしてもこいつ、根っからネガティブだな。
どうせまたリバウンドするに決まってらｗ
ネガウンドさんに改名しろよｗ
つってももう寝るけどなｗ
それにしてもこいつ、根っからネガティブだな。
どうせまたリバウンドするに決まってらｗ
ネガウンドさんに改名しろよｗ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:50:18.26 ID:i32/hmPg
>>194
偽善だのいいだしたのはお前だろ
開き直るなよみっともない
ｵﾅ禁しなくていいからｵﾅﾆｰしてろ
てかてっきり震災でデブったのは人が犠牲になって鬱ったからとかではなく
世界の終わりでもううまいものが食べれなくなるから迷惑顧みず買い占めて食べてたわけか。
そりゃ俺のいわんとしてることが分からなかったはずだわ。俺も勘違いしてたｗ
偽善だのいいだしたのはお前だろ
開き直るなよみっともない
ｵﾅ禁しなくていいからｵﾅﾆｰしてろ
てかてっきり震災でデブったのは人が犠牲になって鬱ったからとかではなく
世界の終わりでもううまいものが食べれなくなるから迷惑顧みず買い占めて食べてたわけか。
そりゃ俺のいわんとしてることが分からなかったはずだわ。俺も勘違いしてたｗ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:53:20.14 ID:o8Knp/Me
>>170
100キロから80まで5ヶ月なら、月あたり体重の5%以内でモロ亀ペースじゃねーか
なに勝手にウサギの所為にしようとしてるの？
お前は亀なのにリバウンドしたんだよ
そもそも問題は一年間も連続で4000kcalを食い続けたこと
それも、被災者でもないのに震災が理由ってんだから、君はトンデモなく折れやすい心の持ち主なんだよ
それを「もっと亀ならリバウンドしない」なんて頓珍漢なこと言ってる時点で前回のリバウンドを全く反省できていない
君が矯正しなければいけないのは、ダイエットの知識じゃなくて、そのトンデモなく弱い心だ
それに気付かない限り君は100%リバウンドするよ
100キロから80まで5ヶ月なら、月あたり体重の5%以内でモロ亀ペースじゃねーか
なに勝手にウサギの所為にしようとしてるの？
お前は亀なのにリバウンドしたんだよ
そもそも問題は一年間も連続で4000kcalを食い続けたこと
それも、被災者でもないのに震災が理由ってんだから、君はトンデモなく折れやすい心の持ち主なんだよ
それを「もっと亀ならリバウンドしない」なんて頓珍漢なこと言ってる時点で前回のリバウンドを全く反省できていない
君が矯正しなければいけないのは、ダイエットの知識じゃなくて、そのトンデモなく弱い心だ
それに気付かない限り君は100%リバウンドするよ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 02:27:55.52 ID:i32/hmPg
心が弱いというかふてぶてしい感じだがなあ。
むしろ図太い。
人が困ってても人は人を助けないとかいいながら食料買い占めて食ってエアコンがんがんかけてたんだろ。
そういえば昨年エアコンつけなかったからそれもダイエットになったわｗ
食欲なくなったしな。
これは偽善じゃねえよ、譲り合うひとは譲り合ってた。
リバウンドはただただ自分に甘くだらしなかっただけ。
むしろ図太い。
人が困ってても人は人を助けないとかいいながら食料買い占めて食ってエアコンがんがんかけてたんだろ。
そういえば昨年エアコンつけなかったからそれもダイエットになったわｗ
食欲なくなったしな。
これは偽善じゃねえよ、譲り合うひとは譲り合ってた。
リバウンドはただただ自分に甘くだらしなかっただけ。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 09:23:58.18 ID:JRs1TGTL
リバウンドさんって、おもしろい方ですね
本人以外は誰も評価してくれないのに、本人はひたすら自画自賛し続けていますもんね
自分を愛せない精神病理が、根底にありそうですね
自分を認めてくれない社会を憎み、能力がない自分を恨み
その反動で、根拠のない病的自己愛があふれ出したようですね
一生そうやってお過ごしください
無駄な人生すぐるｗｗ
本人以外は誰も評価してくれないのに、本人はひたすら自画自賛し続けていますもんね
自分を愛せない精神病理が、根底にありそうですね
自分を認めてくれない社会を憎み、能力がない自分を恨み
その反動で、根拠のない病的自己愛があふれ出したようですね
一生そうやってお過ごしください
無駄な人生すぐるｗｗ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 10:56:11.71 ID:KKfiighq
かそっているからこっちに来たよ１７６－９０でウエストが重い。たまに水泳します
201 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:30:25.69 ID:gJ8Yd+6B
>>ネガウンドさんでちょいﾜﾛﾀの
202 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:32:24.99 ID:gJ8Yd+6B
203 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:34:45.82 ID:gJ8Yd+6B
>>何回言わせるのじゃうぬに言われんでもわかっとるわい >>1からめんたまひんむいてよく嫁糞ナプキン
204 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:39:25.86 ID:gJ8Yd+6B
こっちは輪番停電とかなかったし食料がないとかもなかったでの。日常となんら変わらんだよ。
リバウンドさんは心が弱いのだからもっと優しくするべきじゃの。
太陽と北風の話をしっとるかね？
うぬら太陽sunになって暖かい日差しでリバウンドさんの心を解きほぐすのじゃ。
北風は嫌だの。心に刺さる
リバウンドさんは心が弱いのだからもっと優しくするべきじゃの。
太陽と北風の話をしっとるかね？
うぬら太陽sunになって暖かい日差しでリバウンドさんの心を解きほぐすのじゃ。
北風は嫌だの。心に刺さる
205 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:43:17.50 ID:gJ8Yd+6B
206 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 11:44:34.91 ID:gJ8Yd+6B
参加するならﾃﾝﾌﾟﾚ読んでコテつけるとよいの。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 19:24:01.99 ID:ZcCSE8Tp
リバウンドｸﾝは無職なのか
講釈たれるのはいいからハロワに行けよ
お母さん泣いてるぞｗ
講釈たれるのはいいからハロワに行けよ
お母さん泣いてるぞｗ
208 ：リバウンドさん@亀：2012/05/10(木) 19:48:24.77 ID:gJ8Yd+6B
209 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 00:39:24.64 ID:F1AHIanX
あるブログでの、わしと似たような体型のオッサンがおっての。5年ほど前にウサギさんでダイエットしたがリバウンド。んでまたやっとるんだが、僅か4ヶ月、－12キロで挫折。多分止めたなありゃ。
失敗する要素が沢山見えたから、ちょいちょいやんわり伝えておったんじゃがまるで伝わらん。
１、毎日体重を計り百グラム単位の増減に一喜一憂。
2、体脂肪率が計れる体重計を使いながらなぜだか体脂肪を量らない。
3、今年中にダイエットを終わらせるなどとほざく。
4、その理由は来年の正月には沢山食べたいから。
糞豚一生ブヒっとけ
失敗する要素が沢山見えたから、ちょいちょいやんわり伝えておったんじゃがまるで伝わらん。
１、毎日体重を計り百グラム単位の増減に一喜一憂。
2、体脂肪率が計れる体重計を使いながらなぜだか体脂肪を量らない。
3、今年中にダイエットを終わらせるなどとほざく。
4、その理由は来年の正月には沢山食べたいから。
糞豚一生ブヒっとけ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 00:51:27.92 ID:ZDGONI0X
今度は脳内ブログ持ち出してきたの？
211 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 01:14:21.66 ID:F1AHIanX
脳内じゃなく実際におるのだの。
わしは基本正直だで嘘はつかんよ。
リバウンドさんは嘘つきとマルチと宗教は大嫌いじゃ
あとグリンピスーも嫌いじゃの。
あんなもん食わずとも生きて行けるの
わしは基本正直だで嘘はつかんよ。
リバウンドさんは嘘つきとマルチと宗教は大嫌いじゃ
あとグリンピスーも嫌いじゃの。
あんなもん食わずとも生きて行けるの
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 01:33:38.19 ID:OkSW7LmY
ダイエットに失敗した例ばかりもってきて得意げな顏されてもなー
第一、リバウンドさんがまだダイエットに成功してないじゃん（嘲笑）
どうせ、ウサギ型ダイエットに成功して維持してる例見せても、そんなもの知らぬ存ぜぬで通すんでしょう？
第一、リバウンドさんがまだダイエットに成功してないじゃん（嘲笑）
どうせ、ウサギ型ダイエットに成功して維持してる例見せても、そんなもの知らぬ存ぜぬで通すんでしょう？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 04:39:44.95 ID:yHINm8qn
ネガウンドさんはリバウンドする前も標準より+10kg以上あったんでしょ？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 05:13:23.94 ID:2H46nVQG
>>208
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/
ここスレ主（自称自営業のメタ坊）とリバウンドさん、背景が似すぎですね
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/
ここスレ主（自称自営業のメタ坊）とリバウンドさん、背景が似すぎですね
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 06:39:17.71 ID:QaemoveJ
ほんとにリバさんは甘やかされた豚思考の典型
屑ニートなのも当然だわ
屑ニートなのも当然だわ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 09:42:38.51 ID:GUKuXTdY
他人には証拠証拠ブヒブヒうるさい癖に
自分は正直だから嘘は吐かないってなんだよ？吐きの豚野郎が
自分は正直だから嘘は吐かないってなんだよ？吐きの豚野郎が
217 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 10:06:33.82 ID:F1AHIanX
>>212
つぶやいておるだけじゃよ。どうのこうのはないの。
急激に痩せて維持に成功している人もいるのは知ってるの。 ただとんでもなく数は少ないの。
｢大幅ダイエットをして目標体重に達しそれを一年以上維持｣
これを
豚1000匹が始めて、達成出来るのは10匹。その内ウサギさんチーム2匹亀さんチーム8匹
こんなもんじゃの。
つぶやいておるだけじゃよ。どうのこうのはないの。
急激に痩せて維持に成功している人もいるのは知ってるの。 ただとんでもなく数は少ないの。
｢大幅ダイエットをして目標体重に達しそれを一年以上維持｣
これを
豚1000匹が始めて、達成出来るのは10匹。その内ウサギさんチーム2匹亀さんチーム8匹
こんなもんじゃの。
218 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 10:20:17.47 ID:F1AHIanX
219 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 10:27:48.65 ID:F1AHIanX
220 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 10:29:16.79 ID:F1AHIanX
わし、一人暮らしなんだけどどうやってニートするのかの（´ω`)
221 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 10:33:25.75 ID:F1AHIanX
>>216
なんにも証拠証拠いっとらんよ。
信じさせたいならそれくらいしなきゃ駄目と言っただけじゃの。
わしの話に信憑性がないなら信じなければよいの。
証拠提出までして信じて欲しいとはおもっとらんからの。勝手にするがよろし
なんにも証拠証拠いっとらんよ。
信じさせたいならそれくらいしなきゃ駄目と言っただけじゃの。
わしの話に信憑性がないなら信じなければよいの。
証拠提出までして信じて欲しいとはおもっとらんからの。勝手にするがよろし
222 ：ゆめみ@亀：2012/05/11(金) 11:25:47.35 ID:WL+tWuM+
【チーム：ウサギor亀】 亀さん
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 今日から～47kgです。
体脂肪測れる体重計買います！
【ダイエット方法】食事制限と運動
半年前まで41.7kg安定でした。痩せます。
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 今日から～47kgです。
体脂肪測れる体重計買います！
【ダイエット方法】食事制限と運動
半年前まで41.7kg安定でした。痩せます。
223 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 18:16:39.46 ID:F1AHIanX
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:23:23.42 ID:QaemoveJ
半年前41.7とか小数点まで安定してたんかよｗ
人間かよお前
人間かよお前
225 ：ゆめみ@亀：2012/05/11(金) 19:34:47.71 ID:WL+tWuM+
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 20:11:24.73 ID:QaemoveJ
おいリバ豚この嘘吐きになんかいってやれよｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 20:15:36.45 ID:yHINm8qn
228 ：ゆめみ@亀：2012/05/11(金) 20:23:24.14 ID:WL+tWuM+
229 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 21:14:06.28 ID:F1AHIanX
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 21:17:25.62 ID:FzMehD2W
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/
http://shibo-nensho.com/
231 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 21:19:04.36 ID:F1AHIanX
>>226
あだ名をつけるな w
毎日決まった量を食べ、決まった量を排泄し、誤差は血液を抜いたり入れたりしてから体重を計測していたかもしれんからの。嘘とはいえんの。
年齢と身長と目標体重がリバウンドさん好みだからの。いきなり辛口はせんの。
あだ名をつけるな w
毎日決まった量を食べ、決まった量を排泄し、誤差は血液を抜いたり入れたりしてから体重を計測していたかもしれんからの。嘘とはいえんの。
年齢と身長と目標体重がリバウンドさん好みだからの。いきなり辛口はせんの。
232 ：リバウンドさん@亀：2012/05/11(金) 21:24:43.43 ID:F1AHIanX
233 ：ゆめみ@亀：2012/05/11(金) 22:55:27.77 ID:WL+tWuM+
>>229
週1ですね！了解です
週1ですね！了解です
【チーム：ウサギor亀】 亀
【性別/年齢】 男/38歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 83kg：未測定
【現在の体重:体脂肪】 74kg：未測定
【ダイエット方法】
毎日約2000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの摂取量で過ごす。
野菜を多く食べる。
晴れてる日はなるべく歩くことを心がける。
２年前は94kgだった。それを1年かけて68kgまで減量成功。
しかしその1年後に83kgまでリバウンドして、これではいかんと再びダイエットを決意し開始。
ダイエット再開したのは今年の2月初めなので、大体１ヶ月３kgほどのペースで減量成功。
正直言って68kgまで痩せたときのｶﾛﾘｰ摂取量（1300程）でずっと過ごすのは自分では無理だろうから、
今のｶﾛﾘｰ摂取量で痩せれるところまで痩せられたらいいと思ってる。
それでも多分70ｋｇくらいまではいけるんじゃないかなーと淡い期待。
もちろん運動すればいいんだろうけど、運動嫌いな為にできるだけ歩くことで済ましています。
【性別/年齢】 男/38歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 83kg：未測定
【現在の体重:体脂肪】 74kg：未測定
【ダイエット方法】
毎日約2000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの摂取量で過ごす。
野菜を多く食べる。
晴れてる日はなるべく歩くことを心がける。
２年前は94kgだった。それを1年かけて68kgまで減量成功。
しかしその1年後に83kgまでリバウンドして、これではいかんと再びダイエットを決意し開始。
ダイエット再開したのは今年の2月初めなので、大体１ヶ月３kgほどのペースで減量成功。
正直言って68kgまで痩せたときのｶﾛﾘｰ摂取量（1300程）でずっと過ごすのは自分では無理だろうから、
今のｶﾛﾘｰ摂取量で痩せれるところまで痩せられたらいいと思ってる。
それでも多分70ｋｇくらいまではいけるんじゃないかなーと淡い期待。
もちろん運動すればいいんだろうけど、運動嫌いな為にできるだけ歩くことで済ましています。
235 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 10:55:39.08 ID:uZykHKFl
236 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 11:01:51.38 ID:uZykHKFl
あと体脂肪を量るべきじゃの
無ければ買うといいの
無ければ買うといいの
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:20:09.27 ID:FxnYftg9
お前100日ダイエットスレでリバウンドするって連呼してた奴だろ？
なんでキャラ作って妙な口調で書き込みしてんの？ｗｗｗ
叩かれるの怖がってる奴は無意識にキャラ作るんだってさ
叩かれた時に、キャラが叩かれただけで自分は叩かれてないって思い込む為だって
2chで何やってんだか
なんでキャラ作って妙な口調で書き込みしてんの？ｗｗｗ
叩かれるの怖がってる奴は無意識にキャラ作るんだってさ
叩かれた時に、キャラが叩かれただけで自分は叩かれてないって思い込む為だって
2chで何やってんだか
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:24:49.34 ID:Y2WBpXjY
というか兎と亀の話は才能ある奴に怠慢や油断がなければ
努力なんかミクロン単位も役に立たないという話である
努力なんかミクロン単位も役に立たないという話である
239 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 11:48:45.98 ID:uZykHKFl
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 12:09:14.33 ID:FxnYftg9
また本来の自分から乖離してキャラに逃げてるな
叩かれるのが好きな奴なんかいる訳無いだろ。なんでそんな嘘つくかね？
自分自身や周りに嘘ついて、やり過ごしたと思い込む習慣が身についてんじゃね？
そこまで含めて「殻にこもった亀」を演じてんなら別だが、
何にせよおっさんがやってると思うと気持ち悪いわ
2chでうぬだってｗｗｗｗｗｗきめぇｗｗｗｗ
叩かれるのが好きな奴なんかいる訳無いだろ。なんでそんな嘘つくかね？
自分自身や周りに嘘ついて、やり過ごしたと思い込む習慣が身についてんじゃね？
そこまで含めて「殻にこもった亀」を演じてんなら別だが、
何にせよおっさんがやってると思うと気持ち悪いわ
2chでうぬだってｗｗｗｗｗｗきめぇｗｗｗｗ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 12:42:13.62 ID:eKCqFT2D
>>235
そういえば身長記入してなかった・・・身長は174cmです。
野菜は、ほぼ毎日自作の野菜スープを大量に作ってお腹が空けば食べてますね。
【材料】人参２本・キャベツ1/4玉・キノコ１袋・ホウレン草１束・もやし一袋
それにプラスして大蒜１玉とショルダーベーコン100ｇほどをオリーブオイルで炒めたのを
投入して、鶏がらスープの元と味覇で味付けって感じです。
まぁこれはダイエット用というより、とりあえずこのスープ飲んでおけば栄養はあるだろうって発想ですが。
オリーブオイルと味覇はｶﾛﾘｰがかなりあるので、このスープだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい多分いってます。
味付けは濃くしてるから塩分摂取量が多いのが心配だけど、濃くしたほうが食べた後の満足感が出るから
やめられないんですよね～。まぁ水を多く摂取して排出すれば大丈夫かな？と思ってますが。
ところで減速20って何のことですか？
それと体脂肪率を量る機械は、購入を考えてみます。
そういえば身長記入してなかった・・・身長は174cmです。
野菜は、ほぼ毎日自作の野菜スープを大量に作ってお腹が空けば食べてますね。
【材料】人参２本・キャベツ1/4玉・キノコ１袋・ホウレン草１束・もやし一袋
それにプラスして大蒜１玉とショルダーベーコン100ｇほどをオリーブオイルで炒めたのを
投入して、鶏がらスープの元と味覇で味付けって感じです。
まぁこれはダイエット用というより、とりあえずこのスープ飲んでおけば栄養はあるだろうって発想ですが。
オリーブオイルと味覇はｶﾛﾘｰがかなりあるので、このスープだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい多分いってます。
味付けは濃くしてるから塩分摂取量が多いのが心配だけど、濃くしたほうが食べた後の満足感が出るから
やめられないんですよね～。まぁ水を多く摂取して排出すれば大丈夫かな？と思ってますが。
ところで減速20って何のことですか？
それと体脂肪率を量る機械は、購入を考えてみます。
コテ記入し忘れた・・・くるぐるです。
243 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 12:52:37.20 ID:uZykHKFl
244 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 13:14:45.13 ID:uZykHKFl
>>241
減速20キロというコテがおるのじゃよ
うぬと似たような体型でダイエット中じゃ 摂取カロリーも似たような感じじゃから未来予想図として役に立つじゃろ
野菜スプーは良いの。 満腹感が段違いじゃからの。
ベーコンだけ豚モモとかに替えてオリーブで炒めず量を50グラムにすればだいぶカロリー下がるのぅ。
体脂肪率は計ったほうがよいの
痩せる為の安い投資じゃ
減速20キロというコテがおるのじゃよ
うぬと似たような体型でダイエット中じゃ 摂取カロリーも似たような感じじゃから未来予想図として役に立つじゃろ
野菜スプーは良いの。 満腹感が段違いじゃからの。
ベーコンだけ豚モモとかに替えてオリーブで炒めず量を50グラムにすればだいぶカロリー下がるのぅ。
体脂肪率は計ったほうがよいの
痩せる為の安い投資じゃ
>>244
なるほど、そんなコテの人がいらっしゃったんですか。
似たような境遇の人が頑張っているのであれば、励みになりますね～。
野菜スープは、味・満足感を試行錯誤しながら調整していたら今のスープになりました。
何回か味覇少なめor抜きとかオリーブオイル少な目とかしてみましたが、どうしても
味・満足感が不足するんですよ。結局その不満を他の食べ物で解消してしまうから、
だったら多少ｶﾛﾘｰ高くなろうが、自分の満足するもの作って食べればいいじゃないかって
結論に落ち着きましたね。
それと豚モモ肉はかなり食べてますよ～。週２－３回は食べてるかも？
おもにピーマン・玉ねぎ等と一緒に、２００ｇほど焼肉にして食べてます。
「スタミナ源たれ」という有名な焼肉のタレがあって、辛口ですが美味しいので今ハマってます。
なるほど、そんなコテの人がいらっしゃったんですか。
似たような境遇の人が頑張っているのであれば、励みになりますね～。
野菜スープは、味・満足感を試行錯誤しながら調整していたら今のスープになりました。
何回か味覇少なめor抜きとかオリーブオイル少な目とかしてみましたが、どうしても
味・満足感が不足するんですよ。結局その不満を他の食べ物で解消してしまうから、
だったら多少ｶﾛﾘｰ高くなろうが、自分の満足するもの作って食べればいいじゃないかって
結論に落ち着きましたね。
それと豚モモ肉はかなり食べてますよ～。週２－３回は食べてるかも？
おもにピーマン・玉ねぎ等と一緒に、２００ｇほど焼肉にして食べてます。
「スタミナ源たれ」という有名な焼肉のタレがあって、辛口ですが美味しいので今ハマってます。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】71.3K/18.5%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
>>リバウンドさん、身長は171です
先週はGWの帰省なんかで炭水化物を取りすぎて71Kから74Kにリバ ウンドしましたが
炭水化物を制限した結果、71に戻りました！
100日間20k減量目標で今月の28日迄に68kを1つの目標としているのですがギリギリそう…
ダイエット当初、週一にしていたお酒を最近は毎日飲んでしまっているんで
来週から気を引き締め頑張ろうと思います
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】71.3K/18.5%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
>>リバウンドさん、身長は171です
先週はGWの帰省なんかで炭水化物を取りすぎて71Kから74Kにリバ ウンドしましたが
炭水化物を制限した結果、71に戻りました！
100日間20k減量目標で今月の28日迄に68kを1つの目標としているのですがギリギリそう…
ダイエット当初、週一にしていたお酒を最近は毎日飲んでしまっているんで
来週から気を引き締め頑張ろうと思います
247 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/12(土) 18:26:43.38 ID:48ta0V10
>>246
相変わらず素晴らしい成果ですなぁ。
そのペースなら、100日ダイエットのkazu氏がやった裏技。走り込みでの水分絞りをやらずとも、目標達成できるでしょうね。
是非成功させて下さい。期待していますよ。
相変わらず素晴らしい成果ですなぁ。
そのペースなら、100日ダイエットのkazu氏がやった裏技。走り込みでの水分絞りをやらずとも、目標達成できるでしょうね。
是非成功させて下さい。期待していますよ。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 19:41:41.64 ID:oQS+XVkK
犬の散歩ともやしっ子って図ったように同じ日に出てくること多いけど、同一人物なのかね？ｗ
249 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/12(土) 20:06:54.69 ID:48ta0V10
・減量48日目(残り52日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 78.6kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 8.6kg
【現在までの増減】 -12.9kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
10kmランニング×4日
筋トレ20kgバーベル 10回×3セット
筋トレサボってたんで今週から復活。
今週は500g減とやや停滞ぎみで70台入ってから落ちにくくなるという意味を身をもって体感中。
>>248
確かに土日になると図ったように出てくるし、同一人物かもねw
ひょっとしたら30代じゃなくて、50代の主婦かもしれないよ？
匿名掲示板で真偽を詮索すること自体無意味w
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 78.6kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 8.6kg
【現在までの増減】 -12.9kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
10kmランニング×4日
筋トレ20kgバーベル 10回×3セット
筋トレサボってたんで今週から復活。
今週は500g減とやや停滞ぎみで70台入ってから落ちにくくなるという意味を身をもって体感中。
>>248
確かに土日になると図ったように出てくるし、同一人物かもねw
ひょっとしたら30代じゃなくて、50代の主婦かもしれないよ？
匿名掲示板で真偽を詮索すること自体無意味w
>>モヤシっ子さん
ありがとうです！
まあ、炭水化物制限しているのでKAZUさん程に脂肪は削れていないと思います
>>248
スペックとタイミングは似ていますが
違いますよw
自分は休日の土曜か日曜にスレチェックと報告をしようとしています
もしかしたら、モヤシっ子さんも生活が近いのかもしれませんね
ありがとうです！
まあ、炭水化物制限しているのでKAZUさん程に脂肪は削れていないと思います
>>248
スペックとタイミングは似ていますが
違いますよw
自分は休日の土曜か日曜にスレチェックと報告をしようとしています
もしかしたら、モヤシっ子さんも生活が近いのかもしれませんね
また見事にかぶりましたw
252 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 21:48:39.44 ID:uZykHKFl
253 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 22:04:23.67 ID:uZykHKFl
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 22:20:08.39 ID:svwjdAv8
おい
リバウンドさんの挑発に、いちいち反応してやれや
ここは、そういうスレだ
リバウンドさんの挑発に、いちいち反応してやれや
ここは、そういうスレだ
255 ：リバウンドさん@亀：2012/05/12(土) 23:34:56.58 ID:S053xezx
>>254
tyouhatuではないぞ ナイスアドバイスじゃよ
くるぐるなど良い見本でわないか 急激に一時的に落としても２年というくくりで
見れば１０キロ程度しか落ちとらんじゃろ 急激にやればやるほど太る為の準備をしとるようなもんじゃよ
tyouhatuではないぞ ナイスアドバイスじゃよ
くるぐるなど良い見本でわないか 急激に一時的に落としても２年というくくりで
見れば１０キロ程度しか落ちとらんじゃろ 急激にやればやるほど太る為の準備をしとるようなもんじゃよ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 00:04:23.32 ID:svwjdAv8
リバウンドさんは煽り上手だねｗ
ご報告します。
前回>>47 >>97
今回 63,1kg
( ﾟДﾟ )肥えた……。
測定の前日に食べすぎたので、恐らく食べ物の重みも若干含まれているかと。しかし、わたくし自身かなりデブったようです。
運動を今週から増やしてみます。
それと、食欲を抑えるように工夫もしてみます。
これで来週も太ったらカツをよろしくお願いします！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 05:32:28.27 ID:E7FC3s3S
>>257
一週間単位で体重が減った増えたと一喜一憂するならば、ウサギじゃなくて？
一週間単位で体重が減った増えたと一喜一憂するならば、ウサギじゃなくて？
リバウンドの経緯は正確に書くと、１年で痩せてその後８ヶ月ほど維持、そして４ヶ月で８３kgまでリバウンドって状態でしたね。
ほんと戻るときはあっというまですよ・・・怖いから全然体重を測定してなくて、ある日恐々と体重計に乗ってみたら８３kg。
卒倒しそうになりましたね。でもあの時体重量ってなかったら、きっと元の体重以上になってたんだろうなと思います。
ほんと戻るときはあっというまですよ・・・怖いから全然体重を測定してなくて、ある日恐々と体重計に乗ってみたら８３kg。
卒倒しそうになりましたね。でもあの時体重量ってなかったら、きっと元の体重以上になってたんだろうなと思います。
261 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 08:20:23.44 ID:shzzg0al
262 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 08:28:23.94 ID:shzzg0al
>>257=コピー機
体脂肪率はわからんのかの？
計ったほうがよいぞよ
運動をいくら増やしても、喰う量が減らねば体重は減らん。
基礎代謝を調べカロリーコントロールをしなければなかなか結果はでんよ。
まぁゆるりと行くがよいの
体脂肪率はわからんのかの？
計ったほうがよいぞよ
運動をいくら増やしても、喰う量が減らねば体重は減らん。
基礎代謝を調べカロリーコントロールをしなければなかなか結果はでんよ。
まぁゆるりと行くがよいの
263 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 08:41:26.22 ID:shzzg0al
>>260=くるぐる
典型的ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞーじゃの
しかしまぁ四ヶ月で目が覚めてよかったのw
ダイエットは一生続く食事管理じゃ
特に一回でも大豚になった奴は、ダイエットして痩せてもよほど気をつけて体重、食事管理しておらんと必ずリバウンドするであろう。
続けることが大切じゃの
典型的ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞーじゃの
しかしまぁ四ヶ月で目が覚めてよかったのw
ダイエットは一生続く食事管理じゃ
特に一回でも大豚になった奴は、ダイエットして痩せてもよほど気をつけて体重、食事管理しておらんと必ずリバウンドするであろう。
続けることが大切じゃの
>>262
体脂肪はちょっと無理そうです。
お金がないので体脂肪計れる体重計買えないんです。
一応、カロリー計算はしていますよ。
多少食べ過ぎても基礎代謝以内に抑えていますし……。
まあゆっくりと頑張ります。
体脂肪はちょっと無理そうです。
お金がないので体脂肪計れる体重計買えないんです。
一応、カロリー計算はしていますよ。
多少食べ過ぎても基礎代謝以内に抑えていますし……。
まあゆっくりと頑張ります。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 11:50:34.84 ID:P6dQDBWB
>>249
鶏肉はももより胸肉がよろしくね？
鶏肉はももより胸肉がよろしくね？
266 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 12:42:44.46 ID:shzzg0al
>>264=コピー機
オークションとかなら1000円くらいからあるぞよ
まぁ好きにするがよろし
基礎代謝＋200は喰わないと倒れるぞよ
これでもきちんとカロリー計算出来ておれば月に1キロ以上減っていくはずじゃ
オークションとかなら1000円くらいからあるぞよ
まぁ好きにするがよろし
基礎代謝＋200は喰わないと倒れるぞよ
これでもきちんとカロリー計算出来ておれば月に1キロ以上減っていくはずじゃ
267 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 12:48:14.36 ID:shzzg0al
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:06:55.12 ID:E7FC3s3S
リバウンドさんからコメント頂いたら、ちゃんと返事しろよ
主宰なんだから、それなりの敬意を払うべきだろ
主宰なんだから、それなりの敬意を払うべきだろ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:24:10.62 ID:Z5lSCGg9
おにゃん豚＠亀
今朝の体重 90・5 ダイエット開始より－2・5 先週より＋2キロ
あり得ない結果となりました 言い訳は週末は食事が乱れてしまう事と今週末は体調の加減で水分貯留が多くムクミ週だった事です 反省はムクミ週を言い訳に諦めきってしまったこと 来週はがんばります
リバウンドさんに教えてもらったカロリー計算で自分の摂取カロリーを計算してみました 今は食べた物を書き出す段階ですが カロリー計算する時期になったら参考にさせてもらいます
さて歩きに行ってきます
今朝の体重 90・5 ダイエット開始より－2・5 先週より＋2キロ
あり得ない結果となりました 言い訳は週末は食事が乱れてしまう事と今週末は体調の加減で水分貯留が多くムクミ週だった事です 反省はムクミ週を言い訳に諦めきってしまったこと 来週はがんばります
リバウンドさんに教えてもらったカロリー計算で自分の摂取カロリーを計算してみました 今は食べた物を書き出す段階ですが カロリー計算する時期になったら参考にさせてもらいます
さて歩きに行ってきます
270 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 23:05:02.23 ID:shzzg0al
2012/5/13 ダイエット19週目
【体重】 105 91.25 90.95キロ
【体脂肪率】 37 30 29.9パーセント
【筋肉量】 63 60.6 60.45キロ
【体脂肪量】 38.85 27.38 27.19キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 16
【体年齢】 60 55 55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1836 1830キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
ゆるりと行くぞえ
【体重】 105 91.25 90.95キロ
【体脂肪率】 37 30 29.9パーセント
【筋肉量】 63 60.6 60.45キロ
【体脂肪量】 38.85 27.38 27.19キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 16
【体年齢】 60 55 55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1836 1830キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
ゆるりと行くぞえ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 23:10:41.65 ID:AvV6ELkm
272 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 23:10:48.41 ID:shzzg0al
273 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 23:15:06.03 ID:shzzg0al
>>269=おにゃん豚
よいのじゃよ うぬは続ける事だけ考えるのじゃ
女子はの、生理やなんやで男のようにはいかんからの。
レコーディングは効果てきめんぞ。
結局はカロリーじゃが、巨豚なら書いておるうちに自然と摂取量が減るからの。
とにかく継続じゃ。
よいのじゃよ うぬは続ける事だけ考えるのじゃ
女子はの、生理やなんやで男のようにはいかんからの。
レコーディングは効果てきめんぞ。
結局はカロリーじゃが、巨豚なら書いておるうちに自然と摂取量が減るからの。
とにかく継続じゃ。
274 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 23:18:36.92 ID:shzzg0al
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 23:22:49.71 ID:AvV6ELkm
276 ：リバウンドさん@亀：2012/05/13(日) 23:31:19.03 ID:shzzg0al
277 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/14(月) 00:35:06.83 ID:CtjTweRa
こんばんは。今週も報告しに来ました。
「減速20キロ」に改名するつもりはなかったのですが（単なる書き込みミス）、
実際、今はダイエット減速中なのでこのコテハンで通したいと思います（苦笑）
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.0kg/20.3%(2012/5/13)
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は残業やら何やらで水泳があまりできませんでした（涙）
食事制限もかなり適当にしてしまった感があり、悔やまれます。
明日からは心機一転、気合を入れなおしたいと思います。
水泳5100m ウォーキング63km ジョギング5km(5/7-5/13の総計)
※最近はウォーキング終了後に体力に余裕がある日はジョギングも取り入れています。
「減速20キロ」に改名するつもりはなかったのですが（単なる書き込みミス）、
実際、今はダイエット減速中なのでこのコテハンで通したいと思います（苦笑）
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.0kg/20.3%(2012/5/13)
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は残業やら何やらで水泳があまりできませんでした（涙）
食事制限もかなり適当にしてしまった感があり、悔やまれます。
明日からは心機一転、気合を入れなおしたいと思います。
水泳5100m ウォーキング63km ジョギング5km(5/7-5/13の総計)
※最近はウォーキング終了後に体力に余裕がある日はジョギングも取り入れています。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 06:18:20.01 ID:rLkWlAtz
身長を書かない理由は？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 06:23:39.37 ID:CK+IecR1
テンプレに書き忘れたんだｗ
280 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/14(月) 06:26:18.76 ID:CtjTweRa
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 08:50:47.09 ID:e1f+oL+7
おにゃん豚＠亀です
リバウンドさん ゆるりと確実にきてますね 亀さんチームですから応援してます コメント見てても素直じゃないけど、真面目そうですね
おっしゃる通り結局はカロリーってわかります ウォーキングでは痩せませんわ 気分爽快なので続けますが 適切な食事制限が必要ですね
無駄食い ダラダラ食いを無くすのは意志の力だとおもいますか？ なにかコツはありますか？
リバウンドさん ゆるりと確実にきてますね 亀さんチームですから応援してます コメント見てても素直じゃないけど、真面目そうですね
おっしゃる通り結局はカロリーってわかります ウォーキングでは痩せませんわ 気分爽快なので続けますが 適切な食事制限が必要ですね
無駄食い ダラダラ食いを無くすのは意志の力だとおもいますか？ なにかコツはありますか？
282 ：リバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 10:59:05.52 ID:ps+tHMFn
>>277=減速
間違いか w
しかしながら四ヶ月で－27キロとは強烈じゃのう
早く痩せたい気持ちはわかるが、体の事を考えたほうがよいぞよ。
急がば回れじゃ これは本当の事じゃよ 爺と昔の人の言う事はだいたいあっとるでの
間違いか w
しかしながら四ヶ月で－27キロとは強烈じゃのう
早く痩せたい気持ちはわかるが、体の事を考えたほうがよいぞよ。
急がば回れじゃ これは本当の事じゃよ 爺と昔の人の言う事はだいたいあっとるでの
283 ：リバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 11:10:57.07 ID:ps+tHMFn
>>283=おにゃん豚
相当な真面目じゃよわしは w
食欲を抑えるのはまぁ意思の問題じゃのう。
間食が多いならとにかく「買わない」ことじゃ。
家にあればつい喰ってしまうからの
家族構成の問題で家にキッズでもおるとなかなか難しいがの
ウォーキングは無駄ではないぞ 一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と続ければ必ず結果は出る
継続は力なりじゃよ
相当な真面目じゃよわしは w
食欲を抑えるのはまぁ意思の問題じゃのう。
間食が多いならとにかく「買わない」ことじゃ。
家にあればつい喰ってしまうからの
家族構成の問題で家にキッズでもおるとなかなか難しいがの
ウォーキングは無駄ではないぞ 一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と続ければ必ず結果は出る
継続は力なりじゃよ
284 ：ゆめみ@亀：2012/05/14(月) 11:21:06.89 ID:6sOMxBmE
あたし意思弱いんだよぉ(´;ω;｀)
今の時間までで菓子パンと惣菜パンだけで1600kcal
位食べちゃった...
今日はカテキンジャスミン茶と黒ウーロン茶で過ごす。
動く事ならいくらでもできるけど、食べ物気をつけないと
痩せないですよね。パン...控えなきゃ(´;ω;｀)
今の時間までで菓子パンと惣菜パンだけで1600kcal
位食べちゃった...
今日はカテキンジャスミン茶と黒ウーロン茶で過ごす。
動く事ならいくらでもできるけど、食べ物気をつけないと
痩せないですよね。パン...控えなきゃ(´;ω;｀)
285 ：リバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 11:37:12.79 ID:ps+tHMFn
>>284=ゆめみ
もう今日は何も喰えんの w
うぬの体重なら今から家を出て歩き続け、19時頃に帰ってこれば1600キロカロリー消費するじゃろな
菓子パンは腹持ち悪いのに高カロリーじゃ
止めといたほうがよいの
もう今日は何も喰えんの w
うぬの体重なら今から家を出て歩き続け、19時頃に帰ってこれば1600キロカロリー消費するじゃろな
菓子パンは腹持ち悪いのに高カロリーじゃ
止めといたほうがよいの
286 ：ゆめみ@亀：2012/05/14(月) 11:53:37.97 ID:6sOMxBmE
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 13:34:04.99 ID:e1f+oL+7
おにゃん豚＠亀です
菓子パン美味しいですね 私も今まで食べ過ぎてきました だけどカロリーからして、もうケーキ並ですからね 今はサラダと共に食べるようにしてます ああ菓子パン断ちしようかな
リバウンドさん 意志強いんですね 私は「禁煙出来たんだし 」って思っても意志は弱いです
昼ごはんはフルグラが美味しすぎて・・・わざわざグラムはかって食べたのに おかわりしちゃったよ
菓子パン美味しいですね 私も今まで食べ過ぎてきました だけどカロリーからして、もうケーキ並ですからね 今はサラダと共に食べるようにしてます ああ菓子パン断ちしようかな
リバウンドさん 意志強いんですね 私は「禁煙出来たんだし 」って思っても意志は弱いです
昼ごはんはフルグラが美味しすぎて・・・わざわざグラムはかって食べたのに おかわりしちゃったよ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 13:55:57.87 ID:rLkWlAtz
過食したから、今日は何も食べません！
→次の日、腹が減りすぎて大量過食
過食したから、激しい運動でキャンセル！
→激しい運動が次の過食を誘発し、体重は減らない
失敗者同士で助言し合うから、失敗への道を何度も辿るんだね
確実な実績のない人間による、結果の出てないアドバイスなんぞ、犬も喰わんわなｗ
→次の日、腹が減りすぎて大量過食
過食したから、激しい運動でキャンセル！
→激しい運動が次の過食を誘発し、体重は減らない
失敗者同士で助言し合うから、失敗への道を何度も辿るんだね
確実な実績のない人間による、結果の出てないアドバイスなんぞ、犬も喰わんわなｗ
289 ：ゆめみ@亀：2012/05/14(月) 14:29:48.10 ID:6sOMxBmE
290 ：リバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 17:38:28.88 ID:ps+tHMFn
>>287=おにゃん豚
「名」って書いてあるとこにコテを入れるとよいぞ w
リバウンドさんは意思薄弱じゃよ。
「減って行くけど緩やかで、満足とはいかないけど我慢出来そうな、一日の総摂取カロリー」
これを見つけて、あとは実行あるのみじゃ
ふるぐら？ 欧米の食い物かの やはり日本人は米じゃよ。
和食がいいぞやはりの。
「名」って書いてあるとこにコテを入れるとよいぞ w
リバウンドさんは意思薄弱じゃよ。
「減って行くけど緩やかで、満足とはいかないけど我慢出来そうな、一日の総摂取カロリー」
これを見つけて、あとは実行あるのみじゃ
ふるぐら？ 欧米の食い物かの やはり日本人は米じゃよ。
和食がいいぞやはりの。
291 ：リバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 17:42:43.16 ID:ps+tHMFn
>>289
横レスですがスミマセン
288言ってることは同意で改善した方が良いと思います
長い時間食べないと血糖値が下がり食べようと脳が飢餓状態と判断して「食べたい」と指令を出す上に糖質や油を摂取すると脂肪として蓄えようとするそうです
自分は1日トータル1500～2000kcalの食事を目安た5～6分割にして2～3時間おきに130～500kcal目安にとっていますが
もし、可能な環境であればオススメです！
一食当たりの食事が少ないためカロリー計算と栄養管理が楽なので食べ過ぎた時でも後の食事でコントロールしやすいですよ
そもそも2～3時間おきに食べていると1600kcalの菓子パンは食べる事できなくなりますw
横レスですがスミマセン
288言ってることは同意で改善した方が良いと思います
長い時間食べないと血糖値が下がり食べようと脳が飢餓状態と判断して「食べたい」と指令を出す上に糖質や油を摂取すると脂肪として蓄えようとするそうです
自分は1日トータル1500～2000kcalの食事を目安た5～6分割にして2～3時間おきに130～500kcal目安にとっていますが
もし、可能な環境であればオススメです！
一食当たりの食事が少ないためカロリー計算と栄養管理が楽なので食べ過ぎた時でも後の食事でコントロールしやすいですよ
そもそも2～3時間おきに食べていると1600kcalの菓子パンは食べる事できなくなりますw
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:23:14.51 ID:rLkWlAtz
>>291
>過食しても忘れて、毎日規則正しく食べたほうがよいの本当は。
↑
良くないよ。過食したのを忘れてたら、痩せられないよ
「極端なことをするな」と言いたいのよ。ワカリマスカ？？
過食したことを忘れろだとか、発想が極端すぎ
>意識の持ち方として「食べたら運動しなきゃ」と思っておくのは悪くないじゃろて。
↑暴走して悪くなる場合もあるって話だよ
そんな役に立たない一般論で逃げている間は、いつまでたってもリバウンドの餌食ですよ
他人にアドバイスする暇があったら、自分の成果を出したらいかがですか？（ﾜﾗ）
>過食しても忘れて、毎日規則正しく食べたほうがよいの本当は。
↑
良くないよ。過食したのを忘れてたら、痩せられないよ
「極端なことをするな」と言いたいのよ。ワカリマスカ？？
過食したことを忘れろだとか、発想が極端すぎ
>意識の持ち方として「食べたら運動しなきゃ」と思っておくのは悪くないじゃろて。
↑暴走して悪くなる場合もあるって話だよ
そんな役に立たない一般論で逃げている間は、いつまでたってもリバウンドの餌食ですよ
他人にアドバイスする暇があったら、自分の成果を出したらいかがですか？（ﾜﾗ）
294 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞさん@亀：2012/05/14(月) 21:39:22.98 ID:ps+tHMFn
295 ：怒ったリバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 21:45:43.15 ID:ps+tHMFn
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 21:48:13.53 ID:CK+IecR1
ネガウンドのレスはネタかとおもうくらいレベルが低い
297 ：普通のリバウンドさん@亀：2012/05/14(月) 21:57:36.99 ID:ps+tHMFn
298 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/14(月) 22:04:46.53 ID:CtjTweRa
ただいま仕事より帰宅しました。
コテハンの参加者が増え、賑やかになってきましたね。
本日も残業だったのですが、早めに切り上げてプールに行ってきました。
水泳の難点は、泳ぎ終えた後に異常に空腹になることですね（汗）
晩御飯をちょっと多目に食べてしまったので、そろそろウォーキングに出かけます。
>>282
リバウンドさんは私とほとんど年齢変わらないので、爺ではないと思いますよｗ
確かに「急がばまわれ」…ですが、既にもう急いでしまったのでｗ
実際、寒さに滅法弱くなったり、長時間座り続けると尾？骨が痛くなったり（尻の脂肪が減ったため）、
…と、少なからず『体重の急激な減少』弊害は発生しております。
しかしそれ以上に「選べる服のサイズが増えた」「ちょっとやそっとの暑さでは汗をかかなくなった」
「走っても膝を痛めなくなった」とメリットも（今のところ）多いですよ。
20cmもウェストが縮まったので、今までのズボンは履けなくなりました。
女性の参加者は「痩せて新しい服を買うんだ！」というモチベを持ってみてはいかがでしょうか。
ちなみに私も朝はフルグラとどんぶりいっぱいのサラダです。
コテハンの参加者が増え、賑やかになってきましたね。
本日も残業だったのですが、早めに切り上げてプールに行ってきました。
水泳の難点は、泳ぎ終えた後に異常に空腹になることですね（汗）
晩御飯をちょっと多目に食べてしまったので、そろそろウォーキングに出かけます。
>>282
リバウンドさんは私とほとんど年齢変わらないので、爺ではないと思いますよｗ
確かに「急がばまわれ」…ですが、既にもう急いでしまったのでｗ
実際、寒さに滅法弱くなったり、長時間座り続けると尾？骨が痛くなったり（尻の脂肪が減ったため）、
…と、少なからず『体重の急激な減少』弊害は発生しております。
しかしそれ以上に「選べる服のサイズが増えた」「ちょっとやそっとの暑さでは汗をかかなくなった」
「走っても膝を痛めなくなった」とメリットも（今のところ）多いですよ。
20cmもウェストが縮まったので、今までのズボンは履けなくなりました。
女性の参加者は「痩せて新しい服を買うんだ！」というモチベを持ってみてはいかがでしょうか。
ちなみに私も朝はフルグラとどんぶりいっぱいのサラダです。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 22:15:51.88 ID:rLkWlAtz
>>295
匿名掲示板だと強気なんですねｗ
あなたみたいなクズが、現実社会で無駄に勇気を出したら、大量殺傷事件とか起こしちゃうんでしょうね
実名が出ないこの掲示板で、引き続き威勢良くやって、ガス抜きしちゃってください
ごゆっくり
匿名掲示板だと強気なんですねｗ
あなたみたいなクズが、現実社会で無駄に勇気を出したら、大量殺傷事件とか起こしちゃうんでしょうね
実名が出ないこの掲示板で、引き続き威勢良くやって、ガス抜きしちゃってください
ごゆっくり
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:16:21.45 ID:mwooYIfU
プロテインダイエットとかの置き換えダイエットってどうなの？
芸人が1ヶ月で12キロとか痩せてるけど
芸人が1ヶ月で12キロとか痩せてるけど
301 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 00:29:15.69 ID:1AcmWBBs
302 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 00:38:01.72 ID:1AcmWBBs
>>298=減速
痩せて身軽になったのはよいのじゃが、問題は今の生活をこの先続けられるかと言うことじゃよ。
まだたったの四ヶ月じゃ。
くるぐるなどみてみ。一年で痩せて8ヶ月維持してそれでも4ヶ月でﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞしてしもた。
同じになるとは言わんが、そういう例もあると言うことを覚えといたほうがよいの。
まだまだ先は長いのじゃから
痩せて身軽になったのはよいのじゃが、問題は今の生活をこの先続けられるかと言うことじゃよ。
まだたったの四ヶ月じゃ。
くるぐるなどみてみ。一年で痩せて8ヶ月維持してそれでも4ヶ月でﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞしてしもた。
同じになるとは言わんが、そういう例もあると言うことを覚えといたほうがよいの。
まだまだ先は長いのじゃから
303 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 00:42:51.19 ID:1AcmWBBs
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:45:35.43 ID:I0SluKlR
別に一生減量するわけじゃなし、一生置き換える必要ないじゃん？
プロテインダイエット200kcalを減量やめたら3本飲まなきゃいけないのか？
普通の飯くうだろ。
プロテインダイエット200kcalを減量やめたら3本飲まなきゃいけないのか？
普通の飯くうだろ。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 00:53:39.87 ID:I0SluKlR
減量終わって維持に移る際に、きちんと管理できるかというのが問題。
「一食に必要な栄養がすべてはいっています」な置き換えで楽をすることによって、どういう食事がバランスがいいのか、どれが何キロカロリーくらいなのか？
そういった知識が身につかない為、バランスのよい食事に移行できず、デブ時代の嗜好に戻る。
ここが置き換えの問題。
維持期にそれを勉強しても何ら問題ないけどな。
だが置き換えを選んでしまう奴は楽をしたいっていう嗜好、考えたくないってのが多い。
そこを理解してれば、カロリー制限のために置き換えを選ぶのはかまわん。時間は無限ではないからな。
「一食に必要な栄養がすべてはいっています」な置き換えで楽をすることによって、どういう食事がバランスがいいのか、どれが何キロカロリーくらいなのか？
そういった知識が身につかない為、バランスのよい食事に移行できず、デブ時代の嗜好に戻る。
ここが置き換えの問題。
維持期にそれを勉強しても何ら問題ないけどな。
だが置き換えを選んでしまう奴は楽をしたいっていう嗜好、考えたくないってのが多い。
そこを理解してれば、カロリー制限のために置き換えを選ぶのはかまわん。時間は無限ではないからな。
306 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 00:55:33.18 ID:1AcmWBBs
>>304
晩飯置き換えで、今まで1000キロカロリー摂取しておった奴が300キロカロリーのそういう類に置き換えれば10日で1キロ痩せるわな。100日で10キロ痩せるわな。
10キロ痩せたからダイエット終わり置き換えも終わりまた1000キロカロリーたべだしたよ
100日たったら11キロふとっとるわい
金捨てたいならやればよいわな止めはせんよ
晩飯置き換えで、今まで1000キロカロリー摂取しておった奴が300キロカロリーのそういう類に置き換えれば10日で1キロ痩せるわな。100日で10キロ痩せるわな。
10キロ痩せたからダイエット終わり置き換えも終わりまた1000キロカロリーたべだしたよ
100日たったら11キロふとっとるわい
金捨てたいならやればよいわな止めはせんよ
307 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/15(火) 01:19:53.13 ID:QHMAXGEo
ウォーキング完了。
さすがに残業後に1kmスイム＆10kmウォークは疲れますね（汗）
さっさと風呂入って寝ることにします。
>>302
以前にも言った気がしますが、ウォーキングは生涯の趣味にするつもりです。
健康的ですし、便秘予防にもなりますしね。水泳もできれば続けていきたいですね。
食事制限に関しても、そんなに無理をしてるつもりもないので大丈夫かと。
詳しくは書いてませんが、実は結構ガッツリ食ってます（汗）
…あと今まで、何人かリバウンドした方の話を聞いてきましたが、共通項として
(1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(2)体重計に乗らなくなった
がありました。
(1)はリバウンドの必須条件としても、(2)が意外と見落としがちです。
痩せたからと言って、体重計に乗らなくなる
↓
今までの反動で食べまくる
↓
太ったような気がするけど、怖いから体重計に乗らない
↓
やっぱり食べまくる
↓
服がきつくなったり、妙に体が重くなったりして、イヤな予感がして恐る恐る体重計に乗る
↓
ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
…これがリバウンドの流れでしょうね。
私はダイエットを始めてからエクセルで自分の体重を朝晩管理しています。
維持期に入っても体重管理は絶対にやめないぞ、という教訓にはなりました。
ではでは。
さすがに残業後に1kmスイム＆10kmウォークは疲れますね（汗）
さっさと風呂入って寝ることにします。
>>302
以前にも言った気がしますが、ウォーキングは生涯の趣味にするつもりです。
健康的ですし、便秘予防にもなりますしね。水泳もできれば続けていきたいですね。
食事制限に関しても、そんなに無理をしてるつもりもないので大丈夫かと。
詳しくは書いてませんが、実は結構ガッツリ食ってます（汗）
…あと今まで、何人かリバウンドした方の話を聞いてきましたが、共通項として
(1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(2)体重計に乗らなくなった
がありました。
(1)はリバウンドの必須条件としても、(2)が意外と見落としがちです。
痩せたからと言って、体重計に乗らなくなる
↓
今までの反動で食べまくる
↓
太ったような気がするけど、怖いから体重計に乗らない
↓
やっぱり食べまくる
↓
服がきつくなったり、妙に体が重くなったりして、イヤな予感がして恐る恐る体重計に乗る
↓
ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
…これがリバウンドの流れでしょうね。
私はダイエットを始めてからエクセルで自分の体重を朝晩管理しています。
維持期に入っても体重管理は絶対にやめないぞ、という教訓にはなりました。
ではでは。
308 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/15(火) 01:33:34.63 ID:QHMAXGEo
失礼、訂正します。
(誤) (1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(正) (1)太っていた時と同じ量を（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(誤) (1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(正) (1)太っていた時と同じ量を（もしくはそれ以上に）食べるようになった
309 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 01:47:24.88 ID:1AcmWBBs
>>307=減速
ｵﾎﾎ。皆さんそうおっしゃいますのよ。
運動は習慣になったから大丈夫、体重もずっと管理して、勿論食事も気をつける。
じゃがの、ﾔﾒﾀﾗｽは突然やってくるのじゃよ。
急激にやればやるほどうぬの後ろにピッタリと引っ付いて、心が緩む隙を今か今かと待ちわびておる。
体は体で、縮みきった脂肪細胞が虎視眈々と復活の時を待っておるしの。
あぁ恐ろしや恐ろしや
ｵﾎﾎ。皆さんそうおっしゃいますのよ。
運動は習慣になったから大丈夫、体重もずっと管理して、勿論食事も気をつける。
じゃがの、ﾔﾒﾀﾗｽは突然やってくるのじゃよ。
急激にやればやるほどうぬの後ろにピッタリと引っ付いて、心が緩む隙を今か今かと待ちわびておる。
体は体で、縮みきった脂肪細胞が虎視眈々と復活の時を待っておるしの。
あぁ恐ろしや恐ろしや
310 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/15(火) 01:59:50.34 ID:QHMAXGEo
>>309
うーん、やはりウサギと亀はわかりあえないようですねｗ
仕方がない。ここはひとつウサギ法で成功してリバウンドさんを黙らせますか！
その方がスレの趣旨に沿ってる気がしますしね。
以前も言ったように貴方に叩かれれば叩かれるほど、私はヤル気が出るようなのでｗ
うーん、やはりウサギと亀はわかりあえないようですねｗ
仕方がない。ここはひとつウサギ法で成功してリバウンドさんを黙らせますか！
その方がスレの趣旨に沿ってる気がしますしね。
以前も言ったように貴方に叩かれれば叩かれるほど、私はヤル気が出るようなのでｗ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 02:49:26.61 ID:8Xqr5ti1
>>310
戯れ言をモチベーションにするより
体重計の数値と鏡に映った全身を見てニヤニヤすることをモチベーションにした方がいいよ
んで、毎日見るという癖をつけてダイエット後もつづければリバウンドなんてしないから
おかげで、似たようなスペックで55kgまで落としたけど１年経ってもそのまま
戯れ言をモチベーションにするより
体重計の数値と鏡に映った全身を見てニヤニヤすることをモチベーションにした方がいいよ
んで、毎日見るという癖をつけてダイエット後もつづければリバウンドなんてしないから
おかげで、似たようなスペックで55kgまで落としたけど１年経ってもそのまま
312 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/15(火) 06:33:40.86 ID:QHMAXGEo
>>311
おはようございます。
それは確かにありますね。水泳を始めてから、明らかに体型が「お腹ポッコリ→逆三角形」に変わってきましたから。
あとは脇腹の脂肪をなんとかしたいのですが、これが本当に手ごわくて…（汗）
気長に頑張ります。
おはようございます。
それは確かにありますね。水泳を始めてから、明らかに体型が「お腹ポッコリ→逆三角形」に変わってきましたから。
あとは脇腹の脂肪をなんとかしたいのですが、これが本当に手ごわくて…（汗）
気長に頑張ります。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 06:44:51.26 ID:Kk/9N15T
リバウンドさんは相手を理解するつもり無いから、話し合いはかみ合わないよ
リバウンドさんは、相手の話に返事をするポーズは取っているけど、
自分の尊大さを認めてほしい不規則発言を繰り返しているだけでしょ
中身が間違っているから、誰も誉めてくれないみたいだけどね
オリジナリティ皆無の陳腐な発言しかないから、内的資源の貧困さが明らかなんだけど、自覚がないのね
リバウンドさんって、自意識過剰なバカなガキだわ。キモチワルイ
自分がオッサンだという自覚がないんだろ。恥ずかしい奴
リバウンドさんは、相手の話に返事をするポーズは取っているけど、
自分の尊大さを認めてほしい不規則発言を繰り返しているだけでしょ
中身が間違っているから、誰も誉めてくれないみたいだけどね
オリジナリティ皆無の陳腐な発言しかないから、内的資源の貧困さが明らかなんだけど、自覚がないのね
リバウンドさんって、自意識過剰なバカなガキだわ。キモチワルイ
自分がオッサンだという自覚がないんだろ。恥ずかしい奴
名前らんにコテ入れると消し忘れるんですよね
本当に賑やかになってきましたね 減速20kgさん フルグラ美味しいですよね 1食50gで満足します？
リバウンドさん 提案ですが コテなしで煽るのが目的と思える発言はスルーしませんか？ 参加者同士の煽りはいいとして・・・ 名無しでもアドバイスしてくれる人は参考にさせてもらって
リバウンドさん真面目に煽りにもレスするから本当あげ足とりおわりませんよ
315 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 10:29:41.72 ID:1AcmWBBs
316 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 10:33:25.41 ID:1AcmWBBs
317 ：リバウンドさん@亀：2012/05/15(火) 10:39:15.73 ID:1AcmWBBs
319 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/15(火) 21:57:45.32 ID:QHMAXGEo
帰宅＆夕食終了しました。
今日も残業でしたが、水泳もこなしてきました。
最近は時間に余裕があるので、スレを毎日覗いています。
やはり参加者は多い方が活気がありますね。
>>314
勿論、フルグラだけでは足りませんよ（汗）
オールブランをフルグラに混ぜてた上で、低脂肪乳の代わりに飲むヨーグルトをかけたりします。
その上でサラダを山盛り食べます。
おかげさまで便秘とは無縁ですが、食物繊維が多すぎてオナラがやたら出るのが悩みですね（汗）
あと、スレの趣旨上、煽る人が出てくるのはやむを得ないと思います。
>>315
大丈夫ですよ。頑固さでは貴方といい勝負ですｗ
ウサギ方式でもダイエットに成功した人は多いのです。
私もその一人になろうとしてるだけですよ。
ではそろそろウォーキングに出かけますね。
今日も残業でしたが、水泳もこなしてきました。
最近は時間に余裕があるので、スレを毎日覗いています。
やはり参加者は多い方が活気がありますね。
>>314
勿論、フルグラだけでは足りませんよ（汗）
オールブランをフルグラに混ぜてた上で、低脂肪乳の代わりに飲むヨーグルトをかけたりします。
その上でサラダを山盛り食べます。
おかげさまで便秘とは無縁ですが、食物繊維が多すぎてオナラがやたら出るのが悩みですね（汗）
あと、スレの趣旨上、煽る人が出てくるのはやむを得ないと思います。
>>315
大丈夫ですよ。頑固さでは貴方といい勝負ですｗ
ウサギ方式でもダイエットに成功した人は多いのです。
私もその一人になろうとしてるだけですよ。
ではそろそろウォーキングに出かけますね。
320 ：ゆめみ@亀：2012/05/16(水) 01:15:56.23 ID:wKJJEfp1
321 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/16(水) 01:33:17.48 ID:ExeEmeBo
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 07:40:42.14 ID:QvPx0gVn
>>317
ここは貴方のスレじゃなくてウサギと亀スレでは？
ウサギvs亀以外の叩き合いがやりたかったら個人スレ立ててそっちでやって欲しいんですが
叩きが許されるのはウザギvs亀のみで、
貴方がこのスレで貴方のアンチとやりあうのはスレ違いだし迷惑です
荒らしの相手する貴方も荒らしというのは2chの根幹のルールですよ
どうか感情的にならず理知的に受け止めてくださる事を願います
ここは貴方のスレじゃなくてウサギと亀スレでは？
ウサギvs亀以外の叩き合いがやりたかったら個人スレ立ててそっちでやって欲しいんですが
叩きが許されるのはウザギvs亀のみで、
貴方がこのスレで貴方のアンチとやりあうのはスレ違いだし迷惑です
荒らしの相手する貴方も荒らしというのは2chの根幹のルールですよ
どうか感情的にならず理知的に受け止めてくださる事を願います
323 ：リバウンドサン@亀：2012/05/16(水) 16:29:18.06 ID:P+FToBiU
>>322
本物の荒らしなら相手はせぬが、だいたい言ってくる奴はリバウンドさんファンだからのぅ
うぬのような田沼意次ではすぐに過疎って終了じゃろう。
わしがおらぬようになった前ｽﾚをみてくるがよいの。
やいのやいの言う奴らがおらんとつまらんの。
本物の荒らしなら相手はせぬが、だいたい言ってくる奴はリバウンドさんファンだからのぅ
うぬのような田沼意次ではすぐに過疎って終了じゃろう。
わしがおらぬようになった前ｽﾚをみてくるがよいの。
やいのやいの言う奴らがおらんとつまらんの。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 17:25:24.34 ID:ofbhfGCn
仲良くやりましょうよ
みんなのスレです。私物化はいただけません
みんなのスレです。私物化はいただけません
325 ：リバウンドさん@亀：2012/05/16(水) 18:39:08.25 ID:Ov/FbghO
みんななかよくだいえっとせいこう！ やせたねやせたねよかったね
がんばろがんばろみんななかよく
気持ち悪いわい。 ここはそんなスレじゃないのじゃよ
かめとうさぎが赴くままに激しく罵り合い外野もやいのやいの言うスレじゃ。
いやならいくらでもある他スレに逝け わしは死んでも動かん 一人きりになってもかならずやりとげる
がんばろがんばろみんななかよく
気持ち悪いわい。 ここはそんなスレじゃないのじゃよ
かめとうさぎが赴くままに激しく罵り合い外野もやいのやいの言うスレじゃ。
いやならいくらでもある他スレに逝け わしは死んでも動かん 一人きりになってもかならずやりとげる
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 19:44:25.02 ID:ofbhfGCn
327 ：リバウンドさん@亀：2012/05/17(木) 18:18:40.48 ID:YTxQDjeN
カツ丼 きしめん 納豆 ロスビ 豆腐 海老天 ｼｳﾏｲ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 19:42:47.34 ID:W6TAbI1f
誤爆かよリバウンコさん
329 ：リバーﾌｪﾆｯｸｽさん@亀：2012/05/17(木) 20:07:56.29 ID:YTxQDjeN
メモじゃよ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 20:54:26.90 ID:KiDiFrwn
コテを一定させない荒らしは、無視対象じゃないの？
リバウンドさんは帝王だから特別扱いなのかしら？
ここはリバウンドさんファンの為のスレだから、しゃーないわね
リバウンドさんは帝王だから特別扱いなのかしら？
ここはリバウンドさんファンの為のスレだから、しゃーないわね
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 21:50:58.32 ID:bY5wE84X
332 ：リバウンドさん@亀：2012/05/17(木) 22:13:34.06 ID:j+dtgntr
333 ：リバウンドさん@亀：2012/05/17(木) 22:17:37.59 ID:j+dtgntr
>>331
少しストレスが爆発する出来事があっての。
いっぺんに食ってしもうた しかし一日の摂取かろりーないじゃし
いまエアロバイクもいつもより多めに漕いでおいたからよいじゃろ
なかなかの 人間そんなに簡単には変われんの
少しストレスが爆発する出来事があっての。
いっぺんに食ってしもうた しかし一日の摂取かろりーないじゃし
いまエアロバイクもいつもより多めに漕いでおいたからよいじゃろ
なかなかの 人間そんなに簡単には変われんの
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 22:41:11.72 ID:KiDiFrwn
335 ：リバウンドさん@亀：2012/05/17(木) 23:24:11.63 ID:YTxQDjeN
おだてたりすかしたり忙しい奴らじゃの
うぉー うぉううぉー さ
輪になって 痩せよ ぶー ぶー ぶー ぶー ぶー 豚が集ってーるー
この歌を贈ろう
うぉー うぉううぉー さ
輪になって 痩せよ ぶー ぶー ぶー ぶー ぶー 豚が集ってーるー
この歌を贈ろう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 23:36:12.79 ID:KiDiFrwn
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 23:38:04.44 ID:I/doAkq7
リバンドしないための亀のはずなのに途中ではみ出してどうすんだよｗ
と外野からヤジを飛ばすテスト
まあ１日多く食ったって全部消化できんのだしどーってこたーねーよ
と外野からヤジを飛ばすテスト
まあ１日多く食ったって全部消化できんのだしどーってこたーねーよ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 00:04:05.58 ID:mn99Q9kP
>>335
ジュンスカ？
ジュンスカ？
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 00:17:57.50 ID:EG+Ss+xW
AGHARTAだろ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 00:36:31.43 ID:mn99Q9kP
AGHARTAって？
ジュンスカの歩いて行こうじゃないのか
残念
ジュンスカの歩いて行こうじゃないのか
残念
341 ：ゆめみ@亀：2012/05/18(金) 00:46:19.36 ID:8XqvO0QL
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 身長153
【現在の体重:体脂肪】1週目 46.3 体脂肪24.7
【目標体重】40.0kg。月2kgペース、週－0.5を目標に。
体脂肪も測れる体重計を今日買いました！
週5で40分の踏み台とカーヴィーダンス
ストレッチ、マッサージなどしてました。
明日からは、ウォーキングと気休めの岩盤浴も取り入れます。
カロリー制限が日によってバラバラ...
ある日は2500kcal位でまた、とある日は800kcalと。
前日食べ過ぎると翌日お腹空かなくて安定しません
気をつけます。
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 身長153
【現在の体重:体脂肪】1週目 46.3 体脂肪24.7
【目標体重】40.0kg。月2kgペース、週－0.5を目標に。
体脂肪も測れる体重計を今日買いました！
週5で40分の踏み台とカーヴィーダンス
ストレッチ、マッサージなどしてました。
明日からは、ウォーキングと気休めの岩盤浴も取り入れます。
カロリー制限が日によってバラバラ...
ある日は2500kcal位でまた、とある日は800kcalと。
前日食べ過ぎると翌日お腹空かなくて安定しません
気をつけます。
342 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 00:58:26.09 ID:EL25O85o
元歌がなんなのかは知らんの。
肩を組み皆で歌うがよろし
肩を組み皆で歌うがよろし
343 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 01:03:14.70 ID:EL25O85o
>>353＝ゆめみ
体脂肪計を買ったのじゃな
うぬのやる気が垣間見えるの。
今でも十分標準体型なのじゃから、ここからはだいぶシビアにやらんと落ちないじゃろな。
一ヶ月1キロ、今年中に目標到達ぐらいに思っておいたほうがよいの。
153センチ40キロ 可愛いのぅ
体脂肪計を買ったのじゃな
うぬのやる気が垣間見えるの。
今でも十分標準体型なのじゃから、ここからはだいぶシビアにやらんと落ちないじゃろな。
一ヶ月1キロ、今年中に目標到達ぐらいに思っておいたほうがよいの。
153センチ40キロ 可愛いのぅ
344 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 01:13:40.31 ID:EL25O85o
>>341＝ゆめみ
今ダイエットシュミレーターで調べたけどの、43キロ位にしとかんと超不健康みたいじゃぞ。
わし昔151センチ夏38キロ冬41キロの娘ッコと付き合っておったがだいぶ細かったの。
モデル体型になりたいのじゃろうがほどほどにの。
今ダイエットシュミレーターで調べたけどの、43キロ位にしとかんと超不健康みたいじゃぞ。
わし昔151センチ夏38キロ冬41キロの娘ッコと付き合っておったがだいぶ細かったの。
モデル体型になりたいのじゃろうがほどほどにの。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:25:04.82 ID:mIxdqoVL
>>340
AGHARTAは角松敏生が結成したバンド
WAになっておどろうはV6がカバーした方が知られているかもしれないけど長野オリンピックのテーマ曲でもある
>>341
毎日の食事が多すぎるのは良くないけど少なすぎるのはもっと良くない
コンスタントに食べないと体が飢餓を感じて太りやすくなるらしい
だからこまめに少なく食べるのがコツ
大きなお世話だが俺もその身長で40kgはペチャパイでもなければ痩せすぎだと思うわ
AGHARTAは角松敏生が結成したバンド
WAになっておどろうはV6がカバーした方が知られているかもしれないけど長野オリンピックのテーマ曲でもある
>>341
毎日の食事が多すぎるのは良くないけど少なすぎるのはもっと良くない
コンスタントに食べないと体が飢餓を感じて太りやすくなるらしい
だからこまめに少なく食べるのがコツ
大きなお世話だが俺もその身長で40kgはペチャパイでもなければ痩せすぎだと思うわ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:27:20.11 ID:7kwpPMxm
女ってのはなんでモデル体型目指すんだろうな
モデルっつーのは身長やら骨格やら顏の造形やら生まれ持ったもの全て総合してモデルなんだが
体重だけ美容体重に近づけても、ただのガリになるだけで何の意味もないのに
少なくとも男は、ガリガリよりも多少ぽっちゃりしてる女の方が好きな人間多いんだけどな
モデルっつーのは身長やら骨格やら顏の造形やら生まれ持ったもの全て総合してモデルなんだが
体重だけ美容体重に近づけても、ただのガリになるだけで何の意味もないのに
少なくとも男は、ガリガリよりも多少ぽっちゃりしてる女の方が好きな人間多いんだけどな
347 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 01:37:08.71 ID:EL25O85o
女は虚栄心の塊じゃでの。
男にモテる云々より同性との争いがあるのじゃろう。
リバウンドさんは153センチ40キロ～45キロ Cカップの女性が好きじゃのう。
歳は11歳から骨壺までオッケーじゃよ
男にモテる云々より同性との争いがあるのじゃろう。
リバウンドさんは153センチ40キロ～45キロ Cカップの女性が好きじゃのう。
歳は11歳から骨壺までオッケーじゃよ
348 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 01:42:29.18 ID:EL25O85o
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:46:42.99 ID:jSSngUOB
なんで男って自分の好みの通りに女がしたがってるっておもうんだろうな
女ってのは女同士でのって書こうと思ったら自然とスルーしてたメガウンドがかいてたｗ
女ってのは女同士でのって書こうと思ったら自然とスルーしてたメガウンドがかいてたｗ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:47:16.82 ID:7kwpPMxm
デブ専はよく聞くが、ガリ専なんぞ聞いたことないわ
骨と皮なんて、抱いてもつまらないだろうに
骨と皮なんて、抱いてもつまらないだろうに
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:50:20.42 ID:mIxdqoVL
>>341
一応女性の体脂肪率は15%以上あるのが安全という話もあるのでそこを目標にしてみると
現在の除脂肪体重が46.3*(1-0.247)=34.9kg
40kgで体脂肪率15%のときの除脂肪体重は40*(1-0.15)=34kg
なのでほぼ脂肪だけを6kg近く落とせば目標達成可能ということになるね
筋肉を落とさずに脂肪を落とすには高強度の筋力トレーニングを取り入れるといい
飯のコントロールは超重要、これ怠ったら達成無理なくらい重要
じゃあがんばれ
一応女性の体脂肪率は15%以上あるのが安全という話もあるのでそこを目標にしてみると
現在の除脂肪体重が46.3*(1-0.247)=34.9kg
40kgで体脂肪率15%のときの除脂肪体重は40*(1-0.15)=34kg
なのでほぼ脂肪だけを6kg近く落とせば目標達成可能ということになるね
筋肉を落とさずに脂肪を落とすには高強度の筋力トレーニングを取り入れるといい
飯のコントロールは超重要、これ怠ったら達成無理なくらい重要
じゃあがんばれ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:50:55.55 ID:7kwpPMxm
353 ：リハビリさん@亀：2012/05/18(金) 01:52:50.93 ID:EL25O85o
痩せてて身長の低い娘ッコはなかなかよいぞ。
リバウンドさんはロリのふしがあるので少女とやっとるようで興奮するがの。
やはり需要は多いぞ。
リバウンドさんはロリのふしがあるので少女とやっとるようで興奮するがの。
やはり需要は多いぞ。
354 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 01:57:03.44 ID:EL25O85o
355 ：ゆめみ@亀：2012/05/18(金) 02:02:19.13 ID:8XqvO0QL
リバウンドさん
シビアにかぁ...
モデル体型も憧れるが、AKBとかのアイドルちゃん位に
なりたいです。まゆゆは身長154cmで41kgじゃないか？
と言われてますし。まゆゆ...(*´ρ`*)ﾎﾜﾜｰﾝ
同性とのあらそいが...あります！！女の子なら分かってくれる
と思います。街を歩けば細い子ばっか。デブスよりせめてブスの方がーー
>>345
アドバイスありがとうございます！
昔は41kgだいだっので分かりますが、全然細くないですよ！
ペチャパイなんで、大丈夫です（笑）
あぁ、でもさらになくなるょ...おっぱい。
シビアにかぁ...
モデル体型も憧れるが、AKBとかのアイドルちゃん位に
なりたいです。まゆゆは身長154cmで41kgじゃないか？
と言われてますし。まゆゆ...(*´ρ`*)ﾎﾜﾜｰﾝ
同性とのあらそいが...あります！！女の子なら分かってくれる
と思います。街を歩けば細い子ばっか。デブスよりせめてブスの方がーー
>>345
アドバイスありがとうございます！
昔は41kgだいだっので分かりますが、全然細くないですよ！
ペチャパイなんで、大丈夫です（笑）
あぁ、でもさらになくなるょ...おっぱい。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:13:30.74 ID:mIxdqoVL
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:16:32.31 ID:jSSngUOB
減量は本人が納得するかどうか
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:21:03.99 ID:mIxdqoVL
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:23:58.65 ID:mIxdqoVL
360 ：ゆめみ@亀：2012/05/18(金) 02:33:28.66 ID:8XqvO0QL
>>358
はい、ありがとうございますv(｡･ω･｡)
>>359
前者ですね。
う～ん、やっぱ筋トレしなきゃダメですかね？
有酸素運動はすきだけど筋トレ苦手
間違ったやり方で変なとこ痛めそうだし...
そういえば、中学の部活の時あたしが腕立てすると
皆笑ってたな...なんか変らしい。
361 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 02:50:05.83 ID:EL25O85o
>>ゆめみ まゆゆってそんな小さかったんかの
きっと頭や顔が小さいから身長が高く見えるんかの わし160センチ位かとおもっとったぞ
娘ッコはすぐに絶食したり怪しいサプリに頼ったりするが、うぬは若くしてここに辿りついてよかったの。
皆おじさんじゃが、いっとる事はほとんど正しいでの。
そして皆ロリじゃから10代娘ッコには優しいのじゃよ
優しく教えて貰うがよいの
きっと頭や顔が小さいから身長が高く見えるんかの わし160センチ位かとおもっとったぞ
娘ッコはすぐに絶食したり怪しいサプリに頼ったりするが、うぬは若くしてここに辿りついてよかったの。
皆おじさんじゃが、いっとる事はほとんど正しいでの。
そして皆ロリじゃから10代娘ッコには優しいのじゃよ
優しく教えて貰うがよいの
362 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 18:30:29.80 ID:2VsIr2JM
きしめん ごはん なっと えびてん さらだ ろすび
363 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 18:44:53.02 ID:EL25O85o
日課のエアロバイクを漕ぎながらＰＳ３でＭＷ3じゃ
あっという間に時間が過ぎるからとても良いの
あっという間に時間が過ぎるからとても良いの
リバウンドさん「減って行くけど緩やかで」の食事はやっぱり腹8分目ですね
ほとんどが自炊の為、カロリー計算が面倒くさくて しばらくは、 この腹8分目を目安にします 夕飯を腹6分目にしてウォーキングに行くと次の日嬉しい減りになってますw ただ腹6分目って食べてすぐにお腹減り出す量ですが
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-6分目
ではウォーキング行ってきます
ほとんどが自炊の為、カロリー計算が面倒くさくて しばらくは、 この腹8分目を目安にします 夕飯を腹6分目にしてウォーキングに行くと次の日嬉しい減りになってますw ただ腹6分目って食べてすぐにお腹減り出す量ですが
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-6分目
ではウォーキング行ってきます
365 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 21:12:32.73 ID:2VsIr2JM
>>364=おにゃん豚
カロリー計算はキッチンスケールで重さを計るとよいの。紙に１００グラム単位でカロリーを書き出しておくと便利じゃよ
曖昧だと徐々に増えていく傾向があるでの
まあまだ今は曖昧でもよかろう とにかく継続 継続こそ全て 継続こそ至高 継続万歳 鬼畜米英許すまじ 脂肪退散 痛風緩和 いびき緩和
カロリー計算はキッチンスケールで重さを計るとよいの。紙に１００グラム単位でカロリーを書き出しておくと便利じゃよ
曖昧だと徐々に増えていく傾向があるでの
まあまだ今は曖昧でもよかろう とにかく継続 継続こそ全て 継続こそ至高 継続万歳 鬼畜米英許すまじ 脂肪退散 痛風緩和 いびき緩和
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 21:36:10.30 ID:Y9G/XR4G
リバウンドさん痛風持ちかよ！
367 ：痛風さん@亀：2012/05/18(金) 21:47:06.29 ID:EL25O85o
痛風は多分ないの。 しかしながら昔、夜中、アキレス腱が強烈に痛くて寝れず病院に行った事があるの。
検査しなかったでそれが痛風かどうかはわからんの。
よく言う足の指は痛くないの。
とにかく健康診断など17年位受けてないからわからんが、105キロの時は近いうちに死ぬ予感がしたの。心筋梗塞か動脈りゅうで。それか脳梗塞的な何かで。
検査しなかったでそれが痛風かどうかはわからんの。
よく言う足の指は痛くないの。
とにかく健康診断など17年位受けてないからわからんが、105キロの時は近いうちに死ぬ予感がしたの。心筋梗塞か動脈りゅうで。それか脳梗塞的な何かで。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:12:16.25 ID:Y0XiQPbc
369 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 22:29:12.12 ID:EL25O85o
リバウンドさんは自営業だと何回言ったらわかるのかの
370 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/18(金) 23:01:54.40 ID:7kwpPMxm
こんばんは。
今日も1000mほど泳いできました。
先日スポーツクラブの会員になったので（今までは普通の市民プールに行ってました）、
水泳＆ウォーキングに加え、今後はエアロバイクやクロストレーナーも導入してみる予定です。
では私も今からウォーキングに行ってきます。
>>369
自営業なら猶更、自発的に定期健診を受けに行った方がいいですよ。
今日も1000mほど泳いできました。
先日スポーツクラブの会員になったので（今までは普通の市民プールに行ってました）、
水泳＆ウォーキングに加え、今後はエアロバイクやクロストレーナーも導入してみる予定です。
では私も今からウォーキングに行ってきます。
>>369
自営業なら猶更、自発的に定期健診を受けに行った方がいいですよ。
371 ：リバウンドさん@亀：2012/05/18(金) 23:17:03.99 ID:EL25O85o
>>減速
泳ぐのぅ
魚並に泳ぐのぅ
キチガイみたいに運動しておるがいつまで続くことやらの どこかしら故障してもしらんぞ。
うぬは既に精神を病んでおるやも知れぬ。 一度精神科を訪れるべきかもの
わしは医者は嫌いじゃから行かんよ 病は気からじゃ
気合いで血栓を溶かすの。
泳ぐのぅ
魚並に泳ぐのぅ
キチガイみたいに運動しておるがいつまで続くことやらの どこかしら故障してもしらんぞ。
うぬは既に精神を病んでおるやも知れぬ。 一度精神科を訪れるべきかもの
わしは医者は嫌いじゃから行かんよ 病は気からじゃ
気合いで血栓を溶かすの。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 06:29:38.17 ID:pWGb1nQ0
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 06:35:59.50 ID:uT95YKnM
374 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/19(土) 06:42:31.12 ID:Ypr/ooSH
さーて、今日も走り行ってくるかな。
減速さんを見習ってとことん追い込んでみますわ。
減速さんを見習ってとことん追い込んでみますわ。
375 ：リバーシブルさん：2012/05/19(土) 08:43:17.07 ID:Rhj+a+6A
376 ：リバウンドさん@亀：2012/05/19(土) 08:46:43.73 ID:Rhj+a+6A
377 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/19(土) 15:07:32.37 ID:Ypr/ooSH
・減量55日目(残り45日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 77.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg)
【体脂肪率】 18.8％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 7.5kg
【現在までの増減】 -14.0kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
(たまにチョコなどの余り物をつまみ食いします)
・今週の運動内容
10kmランニング×6日
50日過ぎて100日ダイエットも折り返しを過ぎましたが、今までの運動強度だと週1kg減が精一杯で、残り7.5kg減は微妙なライン。
一週間分のカロリー収支を見ると
((食事1500kcal) － (総消費カロリー2700kcal + 運動800kcal))×7＝－14000kcal
で、1kg減で収まる筈はないんだけど、よくわからんね。
筋肉もそんなについたとは思えないし。
今は朝、夕の一日2食が基本になってしまっているので、これから食事の分散化に取り組んでみようと思います。
>>376
爺さん何をおっしゃいますか。うさぎ組は追い込むことに快感を覚える集団ですよ。
外で運動しているよりも、家でゴロついていることの方にストレスを感じるような連中です。
爺さんもストレスから過食する癖が抜け切らないみたいですが、運動でのストレス発散も試してみてはいかがかな。
イラつくことがあったら食べる前に運動。
帰ってシャワー浴びれば気分スッキリ治まっていますから。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 77.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg)
【体脂肪率】 18.8％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 7.5kg
【現在までの増減】 -14.0kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
(たまにチョコなどの余り物をつまみ食いします)
・今週の運動内容
10kmランニング×6日
50日過ぎて100日ダイエットも折り返しを過ぎましたが、今までの運動強度だと週1kg減が精一杯で、残り7.5kg減は微妙なライン。
一週間分のカロリー収支を見ると
((食事1500kcal) － (総消費カロリー2700kcal + 運動800kcal))×7＝－14000kcal
で、1kg減で収まる筈はないんだけど、よくわからんね。
筋肉もそんなについたとは思えないし。
今は朝、夕の一日2食が基本になってしまっているので、これから食事の分散化に取り組んでみようと思います。
>>376
爺さん何をおっしゃいますか。うさぎ組は追い込むことに快感を覚える集団ですよ。
外で運動しているよりも、家でゴロついていることの方にストレスを感じるような連中です。
爺さんもストレスから過食する癖が抜け切らないみたいですが、運動でのストレス発散も試してみてはいかがかな。
イラつくことがあったら食べる前に運動。
帰ってシャワー浴びれば気分スッキリ治まっていますから。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:29:11.86 ID:GJtLxcVL
379 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/19(土) 15:50:02.04 ID:Ypr/ooSH
>>378
いえいえ、全然筋肉質じゃないですよ。
標準体重からすれば13kgもオーバーしてるし、お腹ポッコリでキューピーちゃんみたいな身体です。
元々筋肉(特に上半身)は細かったので、今でも腕はヒョロイし、胸板も絶望的。
その代わり、90kg台から毎日10kmランしてたせいか、ふくらはぎとかどうしちゃったの？って感じで筋肉付いてます。
多分今が一番ヘンテコリンな体型してると思う。
いえいえ、全然筋肉質じゃないですよ。
標準体重からすれば13kgもオーバーしてるし、お腹ポッコリでキューピーちゃんみたいな身体です。
元々筋肉(特に上半身)は細かったので、今でも腕はヒョロイし、胸板も絶望的。
その代わり、90kg台から毎日10kmランしてたせいか、ふくらはぎとかどうしちゃったの？って感じで筋肉付いてます。
多分今が一番ヘンテコリンな体型してると思う。
380 ：リパウントさん@亀：2012/05/19(土) 17:31:41.59 ID:Rhj+a+6A
>>377＝もやし
週－14000キロカロリーで1キロしか減らない←ホメホメホメ太郎の仕業じゃの。
わしはほんとうぬらウサギ共の体が心配じゃわい
頑張るのは素晴らしいが、破滅へと突き進んどるとしか思えんの
週－14000キロカロリーで1キロしか減らない←ホメホメホメ太郎の仕業じゃの。
わしはほんとうぬらウサギ共の体が心配じゃわい
頑張るのは素晴らしいが、破滅へと突き進んどるとしか思えんの
381 ：リバウンドさん@亀：2012/05/19(土) 17:36:57.92 ID:Rhj+a+6A
382 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/19(土) 18:24:00.61 ID:Ypr/ooSH
383 ：リバウンドさん@亀：2012/05/19(土) 19:00:50.06 ID:Rhj+a+6A
>>もやし
ホメったらあれじゃよ ホッホメホメ太郎じゃよ
∩ ∩
(´ω`) ←コイツ。
ホメったらあれじゃよ ホッホメホメ太郎じゃよ
∩ ∩
(´ω`) ←コイツ。
384 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/19(土) 19:10:07.89 ID:Ypr/ooSH
ホメホメ=停滞期のことでしたか。
これについては以前調べたんですけど、どうも怪しいとしか思えないんですよね。
体がセーブモードに入って基礎代謝が落ちる、とか、胃の吸収が高まる、とか最もらしいこと書いてあるわりに、
医学的な検証結果がいくら探しても出てこない。
某医師のサイトでは、停滞期は医学的に証明されていませんと書かれているし、
これだけ大手を振っている割には、糞詰まりの可能性以上の説得力がないのがなんともね…
恒常性ついては否定するつもりはないけど、医学的裏付けなくダイエットに当てはめちゃうのはどうなのよw
とまあ、長文書くのも飽きてきたので、バーベル筋トレでもしてきますw
これについては以前調べたんですけど、どうも怪しいとしか思えないんですよね。
体がセーブモードに入って基礎代謝が落ちる、とか、胃の吸収が高まる、とか最もらしいこと書いてあるわりに、
医学的な検証結果がいくら探しても出てこない。
某医師のサイトでは、停滞期は医学的に証明されていませんと書かれているし、
これだけ大手を振っている割には、糞詰まりの可能性以上の説得力がないのがなんともね…
恒常性ついては否定するつもりはないけど、医学的裏付けなくダイエットに当てはめちゃうのはどうなのよw
とまあ、長文書くのも飽きてきたので、バーベル筋トレでもしてきますw
こんばんは♪
今日は1日中炎天下でアウトドア 足が棒の様だけど(イヤイヤ大根か) ウォーキング行ってきます
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-7分目
カロリー計算の事少し考えてみます
今日は1日中炎天下でアウトドア 足が棒の様だけど(イヤイヤ大根か) ウォーキング行ってきます
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-7分目
カロリー計算の事少し考えてみます
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:07:56.00 ID:GJtLxcVL
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:14:07.06 ID:i+iXYT80
388 ：リバウンドさん@亀：2012/05/19(土) 22:42:09.84 ID:Rhj+a+6A
389 ：リバイバルさん：2012/05/19(土) 22:45:42.04 ID:Rhj+a+6A
外野も外野同士やいのやいのやるがよいの
喧々囂々 焼肉豚豚
喧々囂々 焼肉豚豚
390 ：リバウンドさん@亀：2012/05/19(土) 22:51:10.25 ID:Rhj+a+6A
>>385＝おにゃん豚
アウトドアって河原でＢＢＱして肉をブヒブヒ喰っておったんではあるまいな？
夜のウォーキングは気をつけての。
もうすぐ蛍が飛び出すの。
カロリーコントロールは大切じゃよ
ダイエットはカロリー制限8の運動2じゃからの
アウトドアって河原でＢＢＱして肉をブヒブヒ喰っておったんではあるまいな？
夜のウォーキングは気をつけての。
もうすぐ蛍が飛び出すの。
カロリーコントロールは大切じゃよ
ダイエットはカロリー制限8の運動2じゃからの
391 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/20(日) 04:02:02.07 ID:WFrgn5b8
こんばんは。
休日出勤やら運動やら色々やってたらこんな時間になりました（汗）
洗濯物を干してから寝ることにします。
【今日の運動】
・水泳1000m
・クロストレーナー30分
・ウォーキング11km
＞もやしっ子さん
ほぼ毎日10kmジョギング…凄い！私にはとても真似できませんね（汗）
水泳やウォーキングなら頑張れるんですけどね。ジョギングはどうも苦手で。
ジムにも入会しましたし、今後は有酸素運動の選択肢が広がりそうでワクワクしてます。
休日出勤やら運動やら色々やってたらこんな時間になりました（汗）
洗濯物を干してから寝ることにします。
【今日の運動】
・水泳1000m
・クロストレーナー30分
・ウォーキング11km
＞もやしっ子さん
ほぼ毎日10kmジョギング…凄い！私にはとても真似できませんね（汗）
水泳やウォーキングなら頑張れるんですけどね。ジョギングはどうも苦手で。
ジムにも入会しましたし、今後は有酸素運動の選択肢が広がりそうでワクワクしてます。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:30:58.70 ID:YHRGPoCD
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】70.2K/18.7%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
うーん目標の100日間20キロの28日までに68kgは難しそうです…
いつも通り頑張ります
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】70.2K/18.7%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
うーん目標の100日間20キロの28日までに68kgは難しそうです…
いつも通り頑張ります
393 ：コピー機＠亀：2012/05/20(日) 10:49:26.86 ID:hNvBuyis
ご報告します。
前回>>47 >>97 >>257
今回 61.2
何故か体重が元に戻りました！
いつも通りの食事をしていたのですが……不思議です。運動も踏み台昇降以外、特に増やしていないですし。痩せ期なのでしょうか？
うーむ……。
前回>>47 >>97 >>257
今回 61.2
何故か体重が元に戻りました！
いつも通りの食事をしていたのですが……不思議です。運動も踏み台昇降以外、特に増やしていないですし。痩せ期なのでしょうか？
うーむ……。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:50:33.27 ID:7sH0vqv9
>>47にアンカーするのやめてくれないかな
いちいち返信があったのかと見てしまうわ
いちいち返信があったのかと見てしまうわ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:54:53.15 ID:zCegLJ3S
>>47
ごめん、気をつけるわ
ごめん、気をつけるわ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:55:49.40 ID:7sH0vqv9
いや
あ、ごめんなさい……。
次回から直します。
392は犬の散歩です
399 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/20(日) 11:23:45.18 ID:WFrgn5b8
おはようございます。
とりあえず午前中のウォーキングと水泳は終了しました。
午後は色々することが多いので、今日は結構忙しくなりそうです。
>>392
犬の散歩さん、ですよね？
名前欄に『犬の散歩@ウサギ』と入れた方が他の方もわかりやすくていいですよー。
とりあえず午前中のウォーキングと水泳は終了しました。
午後は色々することが多いので、今日は結構忙しくなりそうです。
>>392
犬の散歩さん、ですよね？
名前欄に『犬の散歩@ウサギ』と入れた方が他の方もわかりやすくていいですよー。
400 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/20(日) 11:24:38.31 ID:WFrgn5b8
失礼、タッチの差でしたｗ
報告3回目
今朝の体重88・3
ダイエット開始時4月1日93 (-4・7)
先週90・5(-2・2)
先週は水分貯留週の為 増量してたので今週は食事を腹8分目で頑張ってみました
今晩は1週間書き留めた食事内容をもとにカロリー計算して食生活を振り返ってみます
今朝の体重88・3
ダイエット開始時4月1日93 (-4・7)
先週90・5(-2・2)
先週は水分貯留週の為 増量してたので今週は食事を腹8分目で頑張ってみました
今晩は1週間書き留めた食事内容をもとにカロリー計算して食生活を振り返ってみます
402 ：ゆめみ@亀：2012/05/20(日) 13:06:31.52 ID:TA+Bin+O
あーーー誰も遊んでくれなぁーーいーー
家に居たら食っちゃ寝の繰り返しだから嫌よ。
なるべく、私生活にダイエット要素を取り入れるのが
あたしの理想なんだけどーーデブデブぷくぷく
家に居たら食っちゃ寝の繰り返しだから嫌よ。
なるべく、私生活にダイエット要素を取り入れるのが
あたしの理想なんだけどーーデブデブぷくぷく
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:45:25.38 ID:l/1sDYX3
>>399
午前の運動お疲れ様です！名前入れ忘れちゃいました
有酸素運動の量すごいですね
自分はどうしても有酸素運動が嫌いで犬の散歩だけになっちゃいます
ただ犬は自分プラス奥さんと子供達で小型犬なのに毎日一時間半ぐらい散歩してるんで痩せましたw
午前の運動お疲れ様です！名前入れ忘れちゃいました
有酸素運動の量すごいですね
自分はどうしても有酸素運動が嫌いで犬の散歩だけになっちゃいます
ただ犬は自分プラス奥さんと子供達で小型犬なのに毎日一時間半ぐらい散歩してるんで痩せましたw
405 ：リバウンドさん@亀：2012/05/20(日) 18:06:23.64 ID:30sIV3Wz
406 ：リバウンドさん@亀：2012/05/20(日) 18:09:26.68 ID:30sIV3Wz
>>４０１=おにゃん
お、きちんと効果がでておるの
継続あるのみ ウオーキング万歳
お、きちんと効果がでておるの
継続あるのみ ウオーキング万歳
407 ：リバウンドさん@亀：2012/05/20(日) 18:12:13.30 ID:30sIV3Wz
408 ：リバウンドさん@亀：2012/05/20(日) 18:23:57.60 ID:30sIV3Wz
2012/5/20 ダイエット20週目
【体重】 105 90.95 90.80キロ
【体脂肪率】 37 29.9 29.5パーセント
【筋肉量】 63 60.45 60.7キロ
【体脂肪量】 38.85 27.19 26.79キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 15.5
【体年齢】 60 55 54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1830 1838キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
今週は食いすぎたの 反省じゃ
【体重】 105 90.95 90.80キロ
【体脂肪率】 37 29.9 29.5パーセント
【筋肉量】 63 60.45 60.7キロ
【体脂肪量】 38.85 27.19 26.79キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 15.5
【体年齢】 60 55 54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1830 1838キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
今週は食いすぎたの 反省じゃ
409 ：リバｳﾄﾞﾝさん@亀：2012/05/20(日) 19:42:17.18 ID:cMSQOVf7
もやし、犬、減速はMAX時の写真は撮ってあるのかの？
目標体重に到達するか100日経過したらビフォー、アフターで写メアップしてくれんかの
目標体重に到達するか100日経過したらビフォー、アフターで写メアップしてくれんかの
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:03:57.27 ID:zCegLJ3S
ブタウンドも開始と経過写真張れよ
411 ：リバウンドさん@亀：2012/05/20(日) 22:20:48.18 ID:30sIV3Wz
言われんでもとっとるわい
一か月毎にな
一か月毎にな
412 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/20(日) 23:31:53.38 ID:m2MLzu0j
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:34:55.15 ID:7sH0vqv9
ずぼんのウエストのとこひっぱってこんなけ空いてます みたいな
414 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 00:10:43.63 ID:H3QWA7Bx
415 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/21(月) 06:51:38.56 ID:0WyXZyvH
おはようございます。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。
416 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/21(月) 06:53:11.02 ID:0WyXZyvH
修正
誤 68.2kg/19.4%(5/17)
正 68.2kg/19.4%(5/20)
です。
誤 68.2kg/19.4%(5/17)
正 68.2kg/19.4%(5/20)
です。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 10:07:14.69 ID:7/pgxLxF
デブってた時の服は捨てない方がいいよ
418 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 15:57:49.36 ID:H3QWA7Bx
なーんで写真とっとかんかな馬鹿タレウサギ共は
撮っておけば後で楽しめるじゃないか
最後の望みは犬散歩だけか
撮っておけば後で楽しめるじゃないか
最後の望みは犬散歩だけか
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:20:08.28 ID:rH+GKdZh
自己紹介します！
ステーキハウスで３００グラムステーキを食べても、
「サラダバーでサラダを食べたらカロリーキャンセルだ！」と思っていた脳脂肪です。
サラダバーでレタス、キャベツにたっぷり濃厚ドレッシングをかけ、
ポテトサラダを二回お代わりしましたが、「サラダ食ってヘルシー！」な気分でした。
ホント、自分バカでした。
今日から亀で、ダイエット始めます！
３６歳男、１６８センチ、９０キロです。
詳しいテンプレスペックは夜に再度書きますが、とりあえず決意表明をします！
リバウンド師匠、よろしくおねがいします！
ステーキハウスで３００グラムステーキを食べても、
「サラダバーでサラダを食べたらカロリーキャンセルだ！」と思っていた脳脂肪です。
サラダバーでレタス、キャベツにたっぷり濃厚ドレッシングをかけ、
ポテトサラダを二回お代わりしましたが、「サラダ食ってヘルシー！」な気分でした。
ホント、自分バカでした。
今日から亀で、ダイエット始めます！
３６歳男、１６８センチ、９０キロです。
詳しいテンプレスペックは夜に再度書きますが、とりあえず決意表明をします！
リバウンド師匠、よろしくおねがいします！
420 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 16:30:48.94 ID:H3QWA7Bx
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:48:42.77 ID:NsfbFdzs
同じく自己紹介します！ｗ
焼肉屋でカルビ１０人前を食べちゃうような男でした。
肉！肉！肉！肉こそ最強！と思っていたのが１０代で
２０代になってからは、ホルモン！ホルモン！ホルモンこそ最強と信じて生きてきました
３日前からダイエットを始めて、今日で４日目です
３０代後半男・１７１ｃｍ、７８ｋｇです。
これまで「夏はカッコつけないとなｗｗｗ それまでにやせるかｗｗｗ」と思ってきましたが
毎年断念してきました。けど、今回ばかしは本気です。
焼肉屋でカルビ１０人前を食べちゃうような男でした。
肉！肉！肉！肉こそ最強！と思っていたのが１０代で
２０代になってからは、ホルモン！ホルモン！ホルモンこそ最強と信じて生きてきました
３日前からダイエットを始めて、今日で４日目です
３０代後半男・１７１ｃｍ、７８ｋｇです。
これまで「夏はカッコつけないとなｗｗｗ それまでにやせるかｗｗｗ」と思ってきましたが
毎年断念してきました。けど、今回ばかしは本気です。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 18:02:52.99 ID:gjzMlrHm
今日は色々理由があって久しぶりの17時台の帰宅です。ジム行く前に…
画像は前スレの1を見習って開始では無いですが一応８０k台で撮ってますが理由があって今回はアップなしです
その代わり洋服のビフォーアフターです
わかりにくいですがそれぞれTシャツとデニムの下はデブ期のものを重ねています
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY2_m5Bgw.jpg
画像は前スレの1を見習って開始では無いですが一応８０k台で撮ってますが理由があって今回はアップなしです
その代わり洋服のビフォーアフターです
わかりにくいですがそれぞれTシャツとデニムの下はデブ期のものを重ねています
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY2_m5Bgw.jpg
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:02:23.13 ID:tBzmQpUO
The Hacienda didn't just give people what they wanted,
it gave them what they never even dreamed they could have.
ハシエンダは、彼らが望んだものを人々にただ与えたわけではありませんでした、
それはそれらを与えました、何、それらは、持つかもしれないことをさらに夢見ませんでした。
it gave them what they never even dreamed they could have.
ハシエンダは、彼らが望んだものを人々にただ与えたわけではありませんでした、
それはそれらを与えました、何、それらは、持つかもしれないことをさらに夢見ませんでした。
425 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 19:31:29.15 ID:HQeplyxr
うぬらそれでは実在した豚なのかもわからんでわないか
いくら痩せたとしても真偽の程がわからん。
ほかの参加者も、写真をとっておくことを強く推奨するの
いくら痩せたとしても真偽の程がわからん。
ほかの参加者も、写真をとっておくことを強く推奨するの
426 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 19:47:23.23 ID:HQeplyxr
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:48:00.72 ID:2/FJJ8zH
【チーム：ウサギ】
【性別/年齢】♂43
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】166kg/71kg 体脂肪 量ってないっす...
【現在の体重:体脂肪】166cm / 65kg
【ダイエット方法】「まず少し痩せてから筋肉つければいいんじゃね？」と思い吉川Mに近い「炭水化物・糖類を喰わねー、タンパク質とる！、こまめな食事（頭脳労働系なんで糖不足になったらブドウ糖ポリポリ）＋サプリ」。
の食生活2週間続けたら大した苦労もせずいきなり6kg減。腹脂肪がタレパンダ状態、おっぱい垂れた＆筋肉落ちたしそろそろ運動しようかと思いクランチ、ニートゥーチェスト、ドローイン＆チューブトレを開始しました。
色々間違ってる気もするが金かけずに大した苦労もせずに3ヶ月で60kg目指す！
（過去に色々量ってもらったら脂肪も多いが筋量も多い体質らしい）
【性別/年齢】♂43
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】166kg/71kg 体脂肪 量ってないっす...
【現在の体重:体脂肪】166cm / 65kg
【ダイエット方法】「まず少し痩せてから筋肉つければいいんじゃね？」と思い吉川Mに近い「炭水化物・糖類を喰わねー、タンパク質とる！、こまめな食事（頭脳労働系なんで糖不足になったらブドウ糖ポリポリ）＋サプリ」。
の食生活2週間続けたら大した苦労もせずいきなり6kg減。腹脂肪がタレパンダ状態、おっぱい垂れた＆筋肉落ちたしそろそろ運動しようかと思いクランチ、ニートゥーチェスト、ドローイン＆チューブトレを開始しました。
色々間違ってる気もするが金かけずに大した苦労もせずに3ヶ月で60kg目指す！
（過去に色々量ってもらったら脂肪も多いが筋量も多い体質らしい）
428 ：ゆめみ@亀：2012/05/21(月) 20:51:52.74 ID:FrcKKpEk
新入りさんが2人も！！
お名前早く聞きたいです～どれにするのカナ？？
ﾜｸo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oﾜｸマキシムザ豚君なんて可愛いですよww
犬の散歩さん、凄いですね！効果が目に見えて分かります。
あたしも写真今撮ろー
お名前早く聞きたいです～どれにするのカナ？？
ﾜｸo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oﾜｸマキシムザ豚君なんて可愛いですよww
犬の散歩さん、凄いですね！効果が目に見えて分かります。
あたしも写真今撮ろー
429 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 21:21:51.16 ID:HQeplyxr
430 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 21:33:51.09 ID:HQeplyxr
>>427
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
リバウンドさん
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
432 ：ゆめみ@亀：2012/05/21(月) 22:05:45.34 ID:KK1SPhOz
433 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 22:17:00.43 ID:H3QWA7Bx
434 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 22:20:11.51 ID:H3QWA7Bx
>>ゆめみ
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
こんばんわ 先週分の食事記録をもとにカロリー計算してみました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal～560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal～560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
あ みなさん参考に教えて下さい
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
437 ：リバウンドさん：2012/05/21(月) 22:34:35.75 ID:H3QWA7Bx
>>おにゃん豚
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
438 ：リバウンドさん：2012/05/21(月) 22:46:47.40 ID:H3QWA7Bx
>>436＝おにゃん
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
まあ、家族に隠すレベルではないんだけど 家の事をなんでもおもしろがって喋っちゃう年齢の子が居るのでw それと旦那は私がそこまで太ってると思ってないらしい せいぜい70ちょいと思ってるのよ なんでだか・・・
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
440 ：ゆめみ@亀：2012/05/21(月) 23:51:45.42 ID:KK1SPhOz
おにゃん豚さん
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:53:51.78 ID:V/QVIY4R
体重のかけかたでかわってきたりする。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
442 ：リバウンドさん@亀：2012/05/21(月) 23:58:13.43 ID:H3QWA7Bx
キッズ｢うちのママは88キロもあるんだよ～｣ってか w
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45～50パーセントはあると思うぞ。
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45～50パーセントはあると思うぞ。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:00:21.10 ID:z5mBGAMH
おれ、この中でトマトダイエットやってみたけど、１ヶ月で２キロ痩せたよ。
ガチでｗ
http://matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
ガチでｗ
http://matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
444 ：垂れ乳@ウサギ：2012/05/22(火) 00:01:01.56 ID:Q3aMTHvc
445 ：ゆめみ@亀：2012/05/22(火) 00:08:54.99 ID:C++IpC0L
446 ：リバウンドさん：2012/05/22(火) 00:09:40.65 ID:++x6L/jP
447 ：リバウンドさん：2012/05/22(火) 00:10:27.80 ID:++x6L/jP
448 ：ゆめみ@亀：2012/05/22(火) 00:15:35.88 ID:C++IpC0L
....リバウンドさんはただの変態か..
449 ：垂れ乳@ウサギ：2012/05/22(火) 00:18:50.92 ID:Q3aMTHvc
>>443
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
450 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 00:19:29.40 ID:++x6L/jP
>>444＝垂れ乳
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
451 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 00:26:44.72 ID:++x6L/jP
>>ゆめみ
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
452 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/22(火) 01:47:08.89 ID:lugAx1xE
こんばんは…もう寝ますがｗ
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 07:06:39.51 ID:FuUMqgTL
そんなもん同じbeebee2でいいだろ
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
454 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 11:24:18.94 ID:++x6L/jP
>>減速
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 11:36:15.69 ID:qlHdBdrO
痩せてからﾃﾞﾌﾞの頃の服きてウエストの余裕を見せる画像だろ？
ただのXXLの服だけUPしても意味ない
456 ：リバウンドさん：2012/05/22(火) 11:52:51.38 ID:++x6L/jP
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:06:52.44 ID:qlHdBdrO
偽装疑ってたらきりないわ
458 ：リバウンドさん：2012/05/22(火) 12:30:06.33 ID:++x6L/jP
つまるかつまらんかの話じゃよ
牝ならまだしも雄の纏う布切れが大きいか小さいかなどどうでもいいわい
牝ならまだしも雄の纏う布切れが大きいか小さいかなどどうでもいいわい
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:34:51.20 ID:80jDeMSr
そもそも写真アップのルールなどなかったのだからそれはリバ豚の我侭でしかないな
無論相手側を叩くのは勝手だが
無論相手側を叩くのは勝手だが
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:39:06.99 ID:qlHdBdrO
じゃあみなきゃいいんだよお前はｗ
みたいやつだけ見る。
みたいやつだけ見る。
461 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 12:42:02.51 ID:++x6L/jP
かまわんよ乗せてもの つまらんだけで。
どうせなら体というとるだけで。
だいたいからしてウサギさんチーム全員が開始時の写メとっとらんのだから、既に信憑性は無い。
いくら痩せて維持しても、リバウンドさんに謝罪会見を開かせる事は不可能になったの。
どうせなら体というとるだけで。
だいたいからしてウサギさんチーム全員が開始時の写メとっとらんのだから、既に信憑性は無い。
いくら痩せて維持しても、リバウンドさんに謝罪会見を開かせる事は不可能になったの。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:49:47.03 ID:qlHdBdrO
謝罪させるために痩せようとしてるやつは一人もいないだろうし、
リバウンドは疑うことで自我が保てるならいいんじゃね？
とろとろやってるから減量しきるまえにまた終了するだろうけどｗ
リバウンドは疑うことで自我が保てるならいいんじゃね？
とろとろやってるから減量しきるまえにまた終了するだろうけどｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:50:59.98 ID:eDqRR9IJ
リバウンド豚は、言い訳が多いんだね
なぜ？
なぜ？
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 19:44:46.77 ID:FuUMqgTL
ブタウンコさんは感覚がズレてんだよ
ニートだから
ニートだから
465 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/22(火) 19:45:10.72 ID:FRggKb9H
>>452
かなりのハードワークですね。
自分も今週は気合いれて15km走を日課にしています。
写真はダイエット前後のがあっても、むかし亀で痩せたのを、あたかも今うさぎで痩せたかのように装うことだってできるからなー。
もしリバ爺に謝罪会見ひらかせたい奇特なうさぎさんがいたら、新聞とID入りの写真を撮って直後にUPしておかないと、うさぎの証明にはならないよ、と言っておこう。
まあ自分は2chで裸体晒す気なんて端から無いけどねw
かなりのハードワークですね。
自分も今週は気合いれて15km走を日課にしています。
写真はダイエット前後のがあっても、むかし亀で痩せたのを、あたかも今うさぎで痩せたかのように装うことだってできるからなー。
もしリバ爺に謝罪会見ひらかせたい奇特なうさぎさんがいたら、新聞とID入りの写真を撮って直後にUPしておかないと、うさぎの証明にはならないよ、と言っておこう。
まあ自分は2chで裸体晒す気なんて端から無いけどねw
466 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/22(火) 21:01:04.66 ID:lugAx1xE
帰宅しました。
確かに服upしても信憑性に欠けますね。やめときます。
今日は残業が無かったので、ジムで存分に動けました。
リバウンドさんは端から謝罪する気などなさそうなので、期待してませんでしたｗ
【今日の運動】
・水泳1100m
・ウォーキング7km
・筋トレ少々
夕食後、また少し歩きに出かけます。
確かに服upしても信憑性に欠けますね。やめときます。
今日は残業が無かったので、ジムで存分に動けました。
リバウンドさんは端から謝罪する気などなさそうなので、期待してませんでしたｗ
【今日の運動】
・水泳1100m
・ウォーキング7km
・筋トレ少々
夕食後、また少し歩きに出かけます。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:03:55.39 ID:ZNmhs6nY
>>318
>>145
>>27
こっそり記録。
本日の体重 48.5kg(±0)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
偶然だけど一週間前の火曜日の体重、体脂肪率とぴったり同じ…
いいんだか悪いんだか。
ちなみに毎日体重は測っています
>>145
>>27
こっそり記録。
本日の体重 48.5kg(±0)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
偶然だけど一週間前の火曜日の体重、体脂肪率とぴったり同じ…
いいんだか悪いんだか。
ちなみに毎日体重は測っています
>>467
あ、まげです。
あ、まげです。
469 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 21:19:55.37 ID:fDkugH6e
470 ：リバウンドさん@亀：2012/05/22(火) 21:22:58.38 ID:fDkugH6e
471 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 01:03:45.63 ID:hn00R1/j
うさぎ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 減速１６８／９８ もやし１７１／９１．５ 犬散歩１７１／８８．６
5月6日 71.5 20.6 79.1 21.5 74.6 19.5
5月13日 71 20.3 78.6 20.5 71.3 18.5
5月20日 68.2 19.4 77.5 18.8 70.2 18.7
5月27日
日 木 日 木
かめ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 リバ１６６／１０５ まげ１５７／５２．１ コピー１５３／６９ おにゃん豚１５８／９３ ゆめみ１５３／４７ くるぐる１７４／９４
5月6日 91.25 30 48.7 23.6 62.3 ？ 88.5 ？
5月13日 90.95 29.9 49 24.4 63.1 ？ 90.5 ？ 47 ？ 74 ？
5月20日 90.8 29.5 48.6 22.6 61.2 88.3 46.3 24.7
5月27日 48.6 22.6
逃亡敗走根性無し豚一覧 ウサギ ノンリバ１７２／９２ パミュー１７５／９３
亀 ａｋ豚１４９／５３
最高体重 減速１６８／９８ もやし１７１／９１．５ 犬散歩１７１／８８．６
5月6日 71.5 20.6 79.1 21.5 74.6 19.5
5月13日 71 20.3 78.6 20.5 71.3 18.5
5月20日 68.2 19.4 77.5 18.8 70.2 18.7
5月27日
日 木 日 木
かめ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 リバ１６６／１０５ まげ１５７／５２．１ コピー１５３／６９ おにゃん豚１５８／９３ ゆめみ１５３／４７ くるぐる１７４／９４
5月6日 91.25 30 48.7 23.6 62.3 ？ 88.5 ？
5月13日 90.95 29.9 49 24.4 63.1 ？ 90.5 ？ 47 ？ 74 ？
5月20日 90.8 29.5 48.6 22.6 61.2 88.3 46.3 24.7
5月27日 48.6 22.6
逃亡敗走根性無し豚一覧 ウサギ ノンリバ１７２／９２ パミュー１７５／９３
亀 ａｋ豚１４９／５３
472 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 01:04:54.90 ID:hn00R1/j
わかりにくいの やはりシャメにするかの
473 ：ゆめみ@亀：2012/05/23(水) 01:14:24.51 ID:Joe1J1tF
の方が有難いです。
474 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 01:15:08.03 ID:0r1UPbqY
475 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 01:17:26.57 ID:hn00R1/j
みにくーい のｗ
次回からもう少し見やすくするでの
次回からもう少し見やすくするでの
476 ：ゆめみ@亀：2012/05/23(水) 01:38:40.32 ID:Joe1J1tF
モチベ上がって嬉しいです！
これ、毎週日曜日に報告した方がいいですか？
木曜にはじめたんで、これからも木曜に報告しようと
思ってたんですが...
これ、毎週日曜日に報告した方がいいですか？
木曜にはじめたんで、これからも木曜に報告しようと
思ってたんですが...
477 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 01:55:51.84 ID:0r1UPbqY
>>ゆめみ
別に木曜でもよいぞよ 表記上の都合でその週の日曜日の日にちに合わせてしまうがの。
うぬの好きにするがよいの。
別に木曜でもよいぞよ 表記上の都合でその週の日曜日の日にちに合わせてしまうがの。
うぬの好きにするがよいの。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:05:07.61 ID:EkjY2OEA
減量は普通の人は月に2kgまで！これ常識。
これ以上は筋肉が減りすぎになる。
元が100kgとかのキチガイデブを除いては月に2kgまでがいいよ！
これ以上は筋肉が減りすぎになる。
元が100kgとかのキチガイデブを除いては月に2kgまでがいいよ！
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:24:52.00 ID:WLZLfNRG
どこの国の常識？北？
480 ：ゆめみ@亀：2012/05/23(水) 12:26:10.13 ID:Joe1J1tF
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:14:53.69 ID:fxUrFJzU
482 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 17:44:45.35 ID:hn00R1/j
483 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 17:46:09.62 ID:hn00R1/j
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:52:55.95 ID:uoZaAQDV
この板始めてきたけど面白い
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:05:26.47 ID:WLZLfNRG
成果を出しているのはウサギチームばかりですね
486 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:10:04.56 ID:hn00R1/j
さっきためしてがてんで トクホのお茶（ヘルシアや黒ウーロン）やっとったが、
んなもんのんどっても食えば太り食わねば痩せる。 動かねば太り動けば痩せる。
単純明快じゃ。
んなもんのんどっても食えば太り食わねば痩せる。 動かねば太り動けば痩せる。
単純明快じゃ。
487 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:11:12.70 ID:hn00R1/j
488 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:13:05.88 ID:hn00R1/j
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:13:06.71 ID:Zkso3I7K
>>480＝ゆめみさん
あなたはとても素直な人ですね？
失礼ですが、あなたは人生の重要局面における決断を、全て親に完全支配されて生きてきてはいませんか？
例えばですが、趣味、友達選び高校卒業以降進路などを、一方的確定的に親が決めてきませんでしたか？
自分の自由な意思による選択候補は「間違いだ」と決めつけられ、
「こっちが正しいんだ」と、答えを一方的に強要されては来ませんでしたか？
あのね。正しい答えはね、一つじゃないんだよ
君には、確定的に命令してくる人を絶対的な支配者だと反射的に確信してしまう習慣が染み着いているようだよ
自分で決めていいんだよ
君には、失敗するチャンスがあって許されるんだよ
今ここで同じことを繰り返し、今までの生き方の確信を強めても、あなたは幸せにはなれないよ
「リバウンドさん」ってのは、相手を心理的に支配して自分の存在に価値を見いだそうとするクズ男だよ
「リバウンドさん」の偏った性格が、君の弱点にジャストフィットしちまったんだよ
それに気付け！逃げろ！君は自由に生きて良いんだ
自由に生きるならば、責任は自分が引き受けなきゃならない
でもね。今までとは違う生き方になるのが怖ければ、この生き地獄が続くんだ
君は君で良い
でもさ、いつまでこの生き地獄を続けるの？
あなたはとても素直な人ですね？
失礼ですが、あなたは人生の重要局面における決断を、全て親に完全支配されて生きてきてはいませんか？
例えばですが、趣味、友達選び高校卒業以降進路などを、一方的確定的に親が決めてきませんでしたか？
自分の自由な意思による選択候補は「間違いだ」と決めつけられ、
「こっちが正しいんだ」と、答えを一方的に強要されては来ませんでしたか？
あのね。正しい答えはね、一つじゃないんだよ
君には、確定的に命令してくる人を絶対的な支配者だと反射的に確信してしまう習慣が染み着いているようだよ
自分で決めていいんだよ
君には、失敗するチャンスがあって許されるんだよ
今ここで同じことを繰り返し、今までの生き方の確信を強めても、あなたは幸せにはなれないよ
「リバウンドさん」ってのは、相手を心理的に支配して自分の存在に価値を見いだそうとするクズ男だよ
「リバウンドさん」の偏った性格が、君の弱点にジャストフィットしちまったんだよ
それに気付け！逃げろ！君は自由に生きて良いんだ
自由に生きるならば、責任は自分が引き受けなきゃならない
でもね。今までとは違う生き方になるのが怖ければ、この生き地獄が続くんだ
君は君で良い
でもさ、いつまでこの生き地獄を続けるの？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:15:31.56 ID:FFcR1mX5
warota
491 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:19:39.28 ID:hn00R1/j
>>480
なんじゃおまえはｗ
人の生きざまを勝手に生き地獄にするなよ ゆめみなぞブルマは穿かんし相変わらず木曜申告じゃし
肛門シャワーも否定的じゃし何一つリバウンドさんに感化されとるようには見えんがのｗ
なんじゃおまえはｗ
人の生きざまを勝手に生き地獄にするなよ ゆめみなぞブルマは穿かんし相変わらず木曜申告じゃし
肛門シャワーも否定的じゃし何一つリバウンドさんに感化されとるようには見えんがのｗ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:25:12.91 ID:Zkso3I7K
>>491
無理な命令をあえて出して、
「さすがにそれは出来ません」との返事を得る
→「ほら君は自由だ。それこそが、僕が君に強要なんかしていない証拠だ」と言い、相手を手なづける
ごく一般的な、心理的支配の手法ですね
あんたヤバいよ
無理な命令をあえて出して、
「さすがにそれは出来ません」との返事を得る
→「ほら君は自由だ。それこそが、僕が君に強要なんかしていない証拠だ」と言い、相手を手なづける
ごく一般的な、心理的支配の手法ですね
あんたヤバいよ
493 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:31:37.73 ID:hn00R1/j
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:35:38.56 ID:PiVf9Cf7
七ヶ月で－８キロ痩せた
良い感じ
良い感じ
495 ：ゆめみ@亀：2012/05/23(水) 22:39:19.29 ID:cwPfxXp3
なんだこりゃww
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:41:21.56 ID:FFcR1mX5
>>489は成りすましが趣味だから皆 トリップつけたほうがいいぞ
メタ坊スレでもしょっちゅうやってた
メタ坊スレでもしょっちゅうやってた
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:45:31.17 ID:Zkso3I7K
>>493
核心を突かれたら、笑い話にそらし、反論しにくい雰囲気に持って行く
あんた、才能有るね
心理的に支配し、言葉巧みに誘い、連続殺人を犯す性格異常犯になれるかもよ
「命令なんて僕は一度もしていないさ。彼女がそうしたいって言うから、してあげただけさ。僕は気乗りしなかったけどね」ﾊｯﾊｯﾊ
ＦＢＩ心理捜査官も真っ青だね
このスレ、マジでヤバいから見ない方が良いよ
これ以降見るのは自己責任ね。最終警告です
核心を突かれたら、笑い話にそらし、反論しにくい雰囲気に持って行く
あんた、才能有るね
心理的に支配し、言葉巧みに誘い、連続殺人を犯す性格異常犯になれるかもよ
「命令なんて僕は一度もしていないさ。彼女がそうしたいって言うから、してあげただけさ。僕は気乗りしなかったけどね」ﾊｯﾊｯﾊ
ＦＢＩ心理捜査官も真っ青だね
このスレ、マジでヤバいから見ない方が良いよ
これ以降見るのは自己責任ね。最終警告です
498 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 22:59:12.75 ID:hn00R1/j
499 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 23:02:46.00 ID:hn00R1/j
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 23:02:54.75 ID:FFcR1mX5
ggrks
501 ：リバウンドさん@亀：2012/05/23(水) 23:23:44.12 ID:hn00R1/j
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 00:51:50.64 ID:yAzEXgI0
体重（重さ）は変わっても見た目（脂肪量）が変わらなきゃ意味無い
軽い筋トレと有酸素運動と食事制限では無く食事改善をして
痩せ体質にしなきゃ意味無いうさぎは早くにやせるが水分と筋肉が落ちやすく期間が短いからストレスになりやすい
亀はゆっくり痩せる結果が遅いから中にはダイエットが長期戦で飽きたり諦めたりする人もいるから痩せない人もいる
亀～うさぎの中間くらいの速度で痩せるのがベストな気がする
軽い筋トレと有酸素運動と食事制限では無く食事改善をして
痩せ体質にしなきゃ意味無いうさぎは早くにやせるが水分と筋肉が落ちやすく期間が短いからストレスになりやすい
亀はゆっくり痩せる結果が遅いから中にはダイエットが長期戦で飽きたり諦めたりする人もいるから痩せない人もいる
亀～うさぎの中間くらいの速度で痩せるのがベストな気がする
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 04:55:13.09 ID:AQYNRl8L
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 13:28:40.33 ID:G9999rnW
>>489
どこをたて読みなん？
どこをたて読みなん？
505 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 00:26:21.39 ID:I81/CD6N
最近、リバウンドさんの体が体脂肪を手放すのに強く抗っておる。
お腹はよく空くしの。
カツ丼、きしめん、ひやむぎ2束、から揚げ。
とんでもないカロリーじゃ
お腹はよく空くしの。
カツ丼、きしめん、ひやむぎ2束、から揚げ。
とんでもないカロリーじゃ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 05:51:27.18 ID:XuoBnByZ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 09:45:46.37 ID:8sPQ/1vh
ウンコさんは亀っていうか
別にダイエットしてなくね
別にダイエットしてなくね
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 12:26:17.60 ID:XuoBnByZ
リバウンドさ～ん
論点ズラさないと、立場なくなるよ～
早くいつものように、微分の土俵に引きずり込んで、逃げないと～
立場が悪くなれば、話をすり替えるか無視が一番よ～
論点ズラさないと、立場なくなるよ～
早くいつものように、微分の土俵に引きずり込んで、逃げないと～
立場が悪くなれば、話をすり替えるか無視が一番よ～
509 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 13:09:09.20 ID:I81/CD6N
今週食い過ぎとるでの、今日明日と1300キロカロリーづつですごさなならん お腹すくの（´ω`)
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:18:16.29 ID:2Tc6E1pz
ストレスでドカ食いして、1,300kcalの食事制限ってウサギじゃね？
511 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 15:14:04.88 ID:I81/CD6N
亀じゃよ
512 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 15:18:21.43 ID:I81/CD6N
タートルさんじゃよ
513 ：リバウンドさんじゃよ：2012/05/25(金) 15:19:46.24 ID:I81/CD6N
玄武じゃよ
514 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 15:23:41.85 ID:I81/CD6N
お腹が空くとイライラしていかんの。
機嫌が悪くなるの。 触る者みな傷つけたくなるの。
ﾌﾐﾔじゃの
機嫌が悪くなるの。 触る者みな傷つけたくなるの。
ﾌﾐﾔじゃの
515 ：ゆめみ@亀：2012/05/25(金) 15:33:45.98 ID:mUx7ANh/
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341身長153cm
【現在の体重:体脂肪】2週目46.2 体脂肪25.0 ー0.1kg
今週はダメだったのが、数字にでてる...
45kg台には、なんどかなってましたが
来週45.5kgにたどり着けるように！
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341身長153cm
【現在の体重:体脂肪】2週目46.2 体脂肪25.0 ー0.1kg
今週はダメだったのが、数字にでてる...
45kg台には、なんどかなってましたが
来週45.5kgにたどり着けるように！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:02:26.91 ID:Lg9GaTLC
誤差1ｋｇ未満なんて誤差の範囲だろ雌豚
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:46:32.26 ID:SbSXnEcQ
うっせーよ牡豚
518 ：リバウンドさん@亀：2012/05/25(金) 21:54:03.01 ID:I81/CD6N
うぬら女子バレーはみとるかな？
わしは木村沙織が大好きじゃ。
愛くるしい笑顔にオッパイﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ、柔らかそうな太もも。
抱きしめて欲しいのぅ
わしは木村沙織が大好きじゃ。
愛くるしい笑顔にオッパイﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ、柔らかそうな太もも。
抱きしめて欲しいのぅ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:10:41.84 ID:d0wTDFE1
次の方どうぞ
520 ：リバウンドさん@亀：2012/05/26(土) 00:22:30.11 ID:+LhTtdZY
太ももに顔挟んでぎゅーっとしてもらいたいの。
リバウンドさんはスポーツ女子は別に好かんのじゃが、さおりんだけは別格じゃ。
バレー繋がりで浅尾美和とかおるがなんとも思わんの。
やはり女子は色白じゃろて。
リバウンドさんはスポーツ女子は別に好かんのじゃが、さおりんだけは別格じゃ。
バレー繋がりで浅尾美和とかおるがなんとも思わんの。
やはり女子は色白じゃろて。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:49:07.06 ID:d0wTDFE1
「体の写真をアップしろ。でないと信用しない」とルールを決めたのは、そういう理由なのですね
男にも強要するのはカモフラ、と
なるほど知能犯
男にも強要するのはカモフラ、と
なるほど知能犯
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 04:11:44.38 ID:z/UELJPU
別にリバウンドさんが勝手にいってるだけで、ルールじゃなくね？
無視しとけばいいんだよ
無視しとけばいいんだよ
523 ：リバウンドさん：2012/05/26(土) 08:17:53.20 ID:+LhTtdZY
写メなどどちらでもよいのじゃよ
謝罪要求無しならいらぬというとろうに うぬらの目はふし穴か
謝罪要求無しならいらぬというとろうに うぬらの目はふし穴か
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:29:19.36 ID:jwEDHNdn
リバウンコははようｐれや
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 09:54:11.22 ID:z/UELJPU
526 ：リバ：2012/05/26(土) 11:17:13.58 ID:+LhTtdZY
うぬら七割方わしが書いとるｽﾚに粘着しといてよく言うわい
527 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/26(土) 16:50:51.60 ID:lzjqyjwf
・減量62日目(残り38日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 74.8kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%→55日目18.8%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 4.8kg
【現在までの増減】 -16.7kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
・今週の運動内容(総合)
ランニング
距離 74.78km
消費カロリー 6613kcal
今日はハーフを走ってきたので、水分が抜けているぶん少なめに数値が出ています。
来週末に75kg以下をキープできてればいいかな。
今月からアクエリアスゼロが発売されたようで、運動後の水分補給に大活躍中。
今までこの手のスポーツ飲料は高カロリーがおきまりだったので、おすすめですよ。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 74.8kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%→55日目18.8%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 4.8kg
【現在までの増減】 -16.7kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
・今週の運動内容(総合)
ランニング
距離 74.78km
消費カロリー 6613kcal
今日はハーフを走ってきたので、水分が抜けているぶん少なめに数値が出ています。
来週末に75kg以下をキープできてればいいかな。
今月からアクエリアスゼロが発売されたようで、運動後の水分補給に大活躍中。
今までこの手のスポーツ飲料は高カロリーがおきまりだったので、おすすめですよ。
528 ：リバウンドさん@亀：2012/05/26(土) 17:24:45.64 ID:+LhTtdZY
バルサン的なものを焚こうと思うのじゃが、電化製品や食器に毒はつかんかの？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:11:07.52 ID:d0wTDFE1
>>527
ずいぶん速いペースで頑張っていますね
目標レベルはどんなものでしょうか？
そろそろ維持期の暮らし方を考え始めた方が良いかもしれませんね
減量するときには「ご褒美」がいっぱいあるから頑張りやすいのです
ただ、維持期にはご褒美があまりありません
長く自然体でリバウンドを避けるには、極端なことは減らしていく必要があります
あなたの標準体重は64kg位ですし、元々が90kg位ならば、60kg未満にはされない方がよいと思います
貴方のふだんの生活活動レベル（肉体労働なのか自宅警備員なのか）が分からないから
はっきりとは分かりませんが、おおむね毎日200kcal位運動して、食事は2000kcalでしょうか？
週の運動量が6000kcalを越えるならばもっと食べて良いかもしれませんが、
申し上げにくいですが、そこまで過度な運動では、心疾患を引き起こすリスクがあがりますよ
ずいぶん速いペースで頑張っていますね
目標レベルはどんなものでしょうか？
そろそろ維持期の暮らし方を考え始めた方が良いかもしれませんね
減量するときには「ご褒美」がいっぱいあるから頑張りやすいのです
ただ、維持期にはご褒美があまりありません
長く自然体でリバウンドを避けるには、極端なことは減らしていく必要があります
あなたの標準体重は64kg位ですし、元々が90kg位ならば、60kg未満にはされない方がよいと思います
貴方のふだんの生活活動レベル（肉体労働なのか自宅警備員なのか）が分からないから
はっきりとは分かりませんが、おおむね毎日200kcal位運動して、食事は2000kcalでしょうか？
週の運動量が6000kcalを越えるならばもっと食べて良いかもしれませんが、
申し上げにくいですが、そこまで過度な運動では、心疾患を引き起こすリスクがあがりますよ
530 ：リバウンドさん@亀：2012/05/26(土) 21:46:11.93 ID:c0eH09SB
531 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/26(土) 22:58:23.63 ID:lzjqyjwf
>>529
ご心配ありがとうございます。
自分もそろそろ維持期のことを考え始めていました。
具体的には70kgを境に有酸素は大幅に減らし、65～70kgの間で減量期、増量期を使った筋トレに移行しようと思っています。
これもこれでビルダーみたいな追い込み方をすると、心筋梗塞や痛風などの危険があるため、ほどほどのペースでと考えています。
今までの生活を振り返れば、標準体重の維持期はそれなりにハードな運動をしていたし、肥満期は運動をまったくしないという両極端でした。
今では人並みの食生活がどれほどかわかるようになりましたが、基本的にはある程度食べて運動するという生活が性にあってる気がします。
一応減量当初から目指せ細マッチョが目標でしたので、体重、体脂肪率維持が強いられるスポーツとして、フリークライミングあたりを趣味にしようかと考え、教室探しなどをしているところです。
自分は90kgを超えてから医者に体の心配をされ、その後糖尿の気が出てきたためダイエットを決意しました。
病気の方は幸い杞憂で終わったのですが、肉体的にも精神的にもキツいダイエットが持続しているのはあの時の危機感があってこそだと思います。
なので私が言うのもなんですが、大病の危険が迫っているなどの強い動機がない人には、とてもうざきダイエットは勧められませんw
亀でもあまりに遅すぎるとそのまま病気になって天に召されてしまうでしょうし、中間の、バランスのとれた食事と適度な運動、が一番だと思いますね。
ご心配ありがとうございます。
自分もそろそろ維持期のことを考え始めていました。
具体的には70kgを境に有酸素は大幅に減らし、65～70kgの間で減量期、増量期を使った筋トレに移行しようと思っています。
これもこれでビルダーみたいな追い込み方をすると、心筋梗塞や痛風などの危険があるため、ほどほどのペースでと考えています。
今までの生活を振り返れば、標準体重の維持期はそれなりにハードな運動をしていたし、肥満期は運動をまったくしないという両極端でした。
今では人並みの食生活がどれほどかわかるようになりましたが、基本的にはある程度食べて運動するという生活が性にあってる気がします。
一応減量当初から目指せ細マッチョが目標でしたので、体重、体脂肪率維持が強いられるスポーツとして、フリークライミングあたりを趣味にしようかと考え、教室探しなどをしているところです。
自分は90kgを超えてから医者に体の心配をされ、その後糖尿の気が出てきたためダイエットを決意しました。
病気の方は幸い杞憂で終わったのですが、肉体的にも精神的にもキツいダイエットが持続しているのはあの時の危機感があってこそだと思います。
なので私が言うのもなんですが、大病の危険が迫っているなどの強い動機がない人には、とてもうざきダイエットは勧められませんw
亀でもあまりに遅すぎるとそのまま病気になって天に召されてしまうでしょうし、中間の、バランスのとれた食事と適度な運動、が一番だと思いますね。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:46:45.00 ID:d0wTDFE1
>>531
糖尿の気が出てきそうだったから、ダイエットに気合いを入れたのですね
糖尿になっても放置して、全身ぼろぼろになる人は多んですが、あなたは逃げなかった
やるとなったら「徹底的に」、やらないなら」もう知らない」という行動パターンのあなたは、完璧主義なのでしょう
そんな貴方が痩せるなら、「やるならやるしかない」とウサギになるのは、当然な気がします
ダイエットに勢力の多くを注ぎ、運動も手は抜けず、食事カロリーカウントも厳し目に記録していることでしょう
貴方も気づかれているようですが、
「減量は一瞬。維持は一生」です
「どうすべきか？」に振り回されず、あなたらしく楽にやれるライフスタイルで維持して行かれるのが良いと思いますよ
>>530
あなた誰？
糖尿の気が出てきそうだったから、ダイエットに気合いを入れたのですね
糖尿になっても放置して、全身ぼろぼろになる人は多んですが、あなたは逃げなかった
やるとなったら「徹底的に」、やらないなら」もう知らない」という行動パターンのあなたは、完璧主義なのでしょう
そんな貴方が痩せるなら、「やるならやるしかない」とウサギになるのは、当然な気がします
ダイエットに勢力の多くを注ぎ、運動も手は抜けず、食事カロリーカウントも厳し目に記録していることでしょう
貴方も気づかれているようですが、
「減量は一瞬。維持は一生」です
「どうすべきか？」に振り回されず、あなたらしく楽にやれるライフスタイルで維持して行かれるのが良いと思いますよ
>>530
あなた誰？
昨日は飲みすぎて脱水状態もありますが一応、99日間で21.2kの減量できました！
とりあえず100日間で20k減量は達成です(^-^)
ちなみに体脂肪は18.8%筋量は35.8kで
筋量は誤差の範囲かもしれませんがダイエット開始から1.2k増えているのでウサギが筋肉減るというの間違いかも
これからは半年程かけゆっくりと62kに戻し糖質解除と筋トレで65～7kを目指す予定です
とりあえず犬の散歩いって来まーす
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYo8rCBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1v3DBgw.jpg
とりあえず100日間で20k減量は達成です(^-^)
ちなみに体脂肪は18.8%筋量は35.8kで
筋量は誤差の範囲かもしれませんがダイエット開始から1.2k増えているのでウサギが筋肉減るというの間違いかも
これからは半年程かけゆっくりと62kに戻し糖質解除と筋トレで65～7kを目指す予定です
とりあえず犬の散歩いって来まーす
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYo8rCBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1v3DBgw.jpg
散歩帰りました
レス見直して訂正です筋量は35.8kじゃなく35.8%です
連投すみません…
レス見直して訂正です筋量は35.8kじゃなく35.8%です
連投すみません…
ご報告します。
前回 >>42 >>97 >>257 >>393
今回 60.7kg
そこまで体重は変わらなかったです。
ただ、心なしか体が少しだけ引き締まった気もします。
……少しだけ(′･ω･`)
あと-１kgで50kg台へ歩めるので、もう少し頑張りたいと思います。
537 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/05/27(日) 13:27:18.26 ID:q+PPY33t
>>533
20kgものダイエットに付き合った犬なので大型犬か何かだと予想していましたが、
カワイイ小型犬だったので笑えました。
とりあえずうさぎ組では達成一番乗りですかね。
今後は愛犬共々リバウンドに注意しながら、理想体重までは亀組に移籍でしょうか。
これからの季節、外での有酸素運動は
キツくなりますし、いい時期に達成なされたと思いますよ。
20kgものダイエットに付き合った犬なので大型犬か何かだと予想していましたが、
カワイイ小型犬だったので笑えました。
とりあえずうさぎ組では達成一番乗りですかね。
今後は愛犬共々リバウンドに注意しながら、理想体重までは亀組に移籍でしょうか。
これからの季節、外での有酸素運動は
キツくなりますし、いい時期に達成なされたと思いますよ。
報告(4回目)
ダイエット開始時:93
今朝の体重:88・2 ダイエット開始より－4・8 先週より－0・1
ウォーキング1時間と腹8分目頑張れました カロリー計算はできてません
もう少し減ってほしいところでしたが維持になってしまいました
来週は頑張ります
リバウンドさん とりあえずアドバイス通り続けること 4回報告すること 出来ましたよ これからも頑張ります
ダイエット開始時:93
今朝の体重:88・2 ダイエット開始より－4・8 先週より－0・1
ウォーキング1時間と腹8分目頑張れました カロリー計算はできてません
もう少し減ってほしいところでしたが維持になってしまいました
来週は頑張ります
リバウンドさん とりあえずアドバイス通り続けること 4回報告すること 出来ましたよ これからも頑張ります
539 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 18:21:46.92 ID:jMvX9S+n
540 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 18:25:31.18 ID:jMvX9S+n
541 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 18:34:18.87 ID:jMvX9S+n
>>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
542 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 18:41:13.60 ID:jMvX9S+n
>>もやし
ウサギさんチームは痩せてもウサギさんチームじゃよ。
落ちかたが緩やかになるのは当然じゃでの。問題は無いの。途中で亀チームにされると混乱するからの。
表記はウサギで頼むの。
ウサギさんチームは痩せてもウサギさんチームじゃよ。
落ちかたが緩やかになるのは当然じゃでの。問題は無いの。途中で亀チームにされると混乱するからの。
表記はウサギで頼むの。
543 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 18:52:33.73 ID:jMvX9S+n
>>538＝おにゃん
よかったよかった。報告がないから挫折したかと心配しとったんじゃよ。
腹８分作戦をこれからも継続していくがよいの。
段取り8分に仕事2分じゃ。
これからも引き続き頑張ろうの。
ちゃんとみとるでの。
よかったよかった。報告がないから挫折したかと心配しとったんじゃよ。
腹８分作戦をこれからも継続していくがよいの。
段取り8分に仕事2分じゃ。
これからも引き続き頑張ろうの。
ちゃんとみとるでの。
>>537
ありがとうございます
小型犬ながら毎日一時間半歩いてる強者ですw
実はかなり騙しのての目標達成です
昨日の計測が78.9だったのでただの水分無くしただけです
大酒のんだ翌日の朝は2～3k減って晩には戻って数日間は体重が減らないというパターンです…
もやしっ子さんとは同身長ですが体重に比べて体脂肪が低いのが羨ましいです
やはり優酸素運動量の差でしょうか？
さっきジム行ってきましたが誰かの参考にとメニューを晒してみます
回数は基本ワンセット10回です
上半身の日
・チェストプレス 57k 54k 48k 追い込みに自重で腕立て 限界まで(約8～12回)
・ダンベルフライ 20k×2
・ラットプルダウン61k×3
・シーテッドロー53k×2
・三頭筋18k×3
・コンセートレーションカール19k×3
・ショルダーは低負荷でのロニーコールマンのサイクルを熱くなるまで
下半身の日
・スクワット 110k×5 &ブルガリアンスクワット限界
・レッグプレス55k×2
・レッグカふール55×3
・ヒップレイズ
・背筋
・腹筋
来月からはフリーウェイトに移行する予定です
>>リバウンドさん
暫定ですが21.2までいけました！
ありがとうございます
小型犬ながら毎日一時間半歩いてる強者ですw
実はかなり騙しのての目標達成です
昨日の計測が78.9だったのでただの水分無くしただけです
大酒のんだ翌日の朝は2～3k減って晩には戻って数日間は体重が減らないというパターンです…
もやしっ子さんとは同身長ですが体重に比べて体脂肪が低いのが羨ましいです
やはり優酸素運動量の差でしょうか？
さっきジム行ってきましたが誰かの参考にとメニューを晒してみます
回数は基本ワンセット10回です
上半身の日
・チェストプレス 57k 54k 48k 追い込みに自重で腕立て 限界まで(約8～12回)
・ダンベルフライ 20k×2
・ラットプルダウン61k×3
・シーテッドロー53k×2
・三頭筋18k×3
・コンセートレーションカール19k×3
・ショルダーは低負荷でのロニーコールマンのサイクルを熱くなるまで
下半身の日
・スクワット 110k×5 &ブルガリアンスクワット限界
・レッグプレス55k×2
・レッグカふール55×3
・ヒップレイズ
・背筋
・腹筋
来月からはフリーウェイトに移行する予定です
>>リバウンドさん
暫定ですが21.2までいけました！
545 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 21:08:41.28 ID:ngD2ZgyC
2012/5/27 ダイエット21週目
【体重】 105<<<<<90.80<<<<<90.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.5<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<60.45<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.79<<<<<27.43キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1838<<<<<1810キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃの
【体重】 105<<<<<90.80<<<<<90.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.5<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<60.45<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.79<<<<<27.43キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1838<<<<<1810キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃの
546 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 21:09:40.39 ID:ngD2ZgyC
>>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 21:18:22.19 ID:bRhNIp0V
ここのスレ主ってほんとにダイエットしてるのか？
いくら亀でもその体重で月２ｋｇ減らないんじゃ話にならないだろ。
10年かけて10kgやせても意味ないぞ。
いくら亀でもその体重で月２ｋｇ減らないんじゃ話にならないだろ。
10年かけて10kgやせても意味ないぞ。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 21:21:16.80 ID:0jtApeNf
意味なくはないしリバウンドはスレ主じゃない
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 21:44:52.75 ID:TPPKDtwg
みんな、リバウンドさんが大好きです
リバウンドさんの命令には、絶対に服従でーす
みんな、分かってるよな？
命令だぞー
リバウンドさんの命令には、絶対に服従でーす
みんな、分かってるよな？
命令だぞー
550 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 22:30:24.10 ID:ngD2ZgyC
551 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 22:31:57.66 ID:ngD2ZgyC
552 ：リバウンドさん@亀：2012/05/27(日) 22:33:08.66 ID:ngD2ZgyC
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:40:00.14 ID:TPPKDtwg
>>552
今までの経過のエクセルデータは、どうやったら見られますか？
今までの経過のエクセルデータは、どうやったら見られますか？
リバウンド豚さん ご心配かけました 体脂肪計の話のまま消えましたね すみません
だけど報告は日曜の夜だから、とぎれてませんよ～ 気にかけて下さってる人がいるとモチベーションあがります ありがとうございます
リバウンド豚さんも着実に成果でてますね
頑張りましょ♪
では最終目標体重 はずかしながら58kgです 普通の女性ではダイエット開始の体重です さらに恥ずかしい事に58kgまでまだ30kgもある事です(情けない) ですが達成日は2年後の夏です ちょっと長すぎますか？ 中期目標もあります 来年4月1日に70kgです 後10ヶ月で18kgです
どちらでも管理しやすい方を使って下さい
だけど報告は日曜の夜だから、とぎれてませんよ～ 気にかけて下さってる人がいるとモチベーションあがります ありがとうございます
リバウンド豚さんも着実に成果でてますね
頑張りましょ♪
では最終目標体重 はずかしながら58kgです 普通の女性ではダイエット開始の体重です さらに恥ずかしい事に58kgまでまだ30kgもある事です(情けない) ですが達成日は2年後の夏です ちょっと長すぎますか？ 中期目標もあります 来年4月1日に70kgです 後10ヶ月で18kgです
どちらでも管理しやすい方を使って下さい
うわわわ リバウンドさん すみません 名前間違ってます なんでだ・・・ ごめんなさい
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:54:37.56 ID:0jtApeNf
わろた
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:55:04.09 ID:WN0Q0UAG
笑った
558 ：減速20キロ@ウサギ：2012/05/28(月) 01:42:25.61 ID:alnMtPFl
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 68.1kg/18.9%(2012/5/27) 先週68.2kg/19.4% 先週比-0.1kg/-0.5%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳7900m ウォーキング51km(5/21-5/27)
【近況など】
先週の反動か、今週はほとんど体重に変化がありませんでした。
食事制限をいい加減にしていたのが原因と思われます。
今週はしっかり食事制限を守りたいと思います。
＞犬の散歩さん
目標達成、おめでとうございます。
ダイエットはこれからが本番ですね。引き続き気を抜かないよう、お互い頑張りましょう。
私の場合は目標体重が低いため、達成するのは時間がかかりそうです。
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 68.1kg/18.9%(2012/5/27) 先週68.2kg/19.4% 先週比-0.1kg/-0.5%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳7900m ウォーキング51km(5/21-5/27)
【近況など】
先週の反動か、今週はほとんど体重に変化がありませんでした。
食事制限をいい加減にしていたのが原因と思われます。
今週はしっかり食事制限を守りたいと思います。
＞犬の散歩さん
目標達成、おめでとうございます。
ダイエットはこれからが本番ですね。引き続き気を抜かないよう、お互い頑張りましょう。
私の場合は目標体重が低いため、達成するのは時間がかかりそうです。
559 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 21:57:50.25 ID:4O+CSm0X
560 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:01:37.91 ID:4O+CSm0X
561 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:02:18.24 ID:4O+CSm0X
562 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:05:13.77 ID:4O+CSm0X
563 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:17:21.64 ID:kmfbdD+8
564 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:24:42.20 ID:kmfbdD+8
565 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:29:33.53 ID:kmfbdD+8
566 ：リバウンドさん@亀：2012/05/28(月) 22:36:21.49 ID:4O+CSm0X
適当に皆の目標を書いておいたから 変更したい輩は言うといいの。
「目標体重に到達後、最低１年週一報告」の。
その時初めて「おめでとう」じゃの
「目標体重に到達後、最低１年週一報告」の。
その時初めて「おめでとう」じゃの
リバウンドさん ありがとう iPodからは見にくいので、また落ち着いてPCから見させてもらいます
今日も空腹でおやすみなさ～い
今日も空腹でおやすみなさ～い
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 01:21:16.66 ID:8z7ByneY
はっきり言ってPCでも見にくいよｗ
罫線引いてキャプチャソフトくらい使えばいいのにね
罫線引いてキャプチャソフトくらい使えばいいのにね
569 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 01:39:48.06 ID:D+Ywxbxe
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:48:51.94 ID:a2DMrakg
ブタウンコははよ写真
うpれや
うpれや
571 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 12:29:19.25 ID:D+Ywxbxe
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 16:14:23.85 ID:YnjG/T5N
お前と同じ様なもんだろがブタ
573 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 16:37:50.65 ID:D+Ywxbxe
わしはよいのじゃよ。爺じゃでの。
爺は大切にすべきじゃ。
敬え
爺は大切にすべきじゃ。
敬え
172*65 体脂肪率15％ぐらい？ 参加します よろしくです
575 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 16:54:08.70 ID:D+Ywxbxe
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 16:56:26.42 ID:GPvRBlTr
そうですか 残念です
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 17:54:06.56 ID:8i5tYs/w
なんでお前が仕切ってんだ豚
ここは参加自由だろ
ここは参加自由だろ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 17:59:18.98 ID:SDN775DM
年上≠目上
社会経験ないニートにはわからないのかな
社会経験ないニートにはわからないのかな
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:39:22.21 ID:TWs0Nm34
>>578
リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ
空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな
ニートはいさぎいいもんだよ
リバウンコは言い訳ばかりだけと
リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ
空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな
ニートはいさぎいいもんだよ
リバウンコは言い訳ばかりだけと
580 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 21:11:06.21 ID:V/PzW/ce
本当にやる気があれば参加すればよいの ひやかしはお断りの
581 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 21:13:11.77 ID:V/PzW/ce
社会に出たら年齢など関係ないの 人間としてどうかということだの 敬え
582 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 21:20:41.15 ID:V/PzW/ce
親切丁寧真実の漢 リバウンドさん
本気と書いてリバと読む リバウンドさん
リバウンドさん嘘つかない リバウンドさん
敬え
本気と書いてリバと読む リバウンドさん
リバウンドさん嘘つかない リバウンドさん
敬え
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:28:39.73 ID:MUkEHZ0e
なんか偉そうなおっさんが敬えとか言ってるけど一番ダイエットできてないの
あんたじゃね？？
犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。
あんたじゃね？？
犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。
584 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 21:39:17.19 ID:V/PzW/ce
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:51:01.33 ID:SIo1T5ai
>>584
＞人間としてどうかということだの 敬え
少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に
敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ
アホかｗｗｗ
人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。
まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。
ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば
会社の役職も関係ないしな。
＞人間としてどうかということだの 敬え
少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に
敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ
アホかｗｗｗ
人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。
まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。
ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば
会社の役職も関係ないしな。
586 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 22:00:20.28 ID:V/PzW/ce
わしが森にいくとの 自然と動物たちがやってくる。敬うためにの。
小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。
シカはとびはね熊はもんどりうっておる 敬っての。
わかりましたかな？
小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。
シカはとびはね熊はもんどりうっておる 敬っての。
わかりましたかな？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 22:05:58.82 ID:2c2wlhSL
はい、マジキチだと
>>467>>318>>145>>27
本日の体重 48.2kg(-0.3)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
一応、最終目標は47ｋｇの20%です
今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。
本日の体重 48.2kg(-0.3)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
一応、最終目標は47ｋｇの20%です
今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 22:16:17.02 ID:3neVNEOI
年齢じゃなくて人間としてどうかっていったら屑そのものじゃんｗリバウンコｗあほか
せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に
せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に
590 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 23:38:40.40 ID:V/PzW/ce
>>588=まげ
うむ。直しとくの。 女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ
あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ
２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。
頑張るの。
うむ。直しとくの。 女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ
あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ
２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。
頑張るの。
591 ：リバウンドさん@亀：2012/05/29(火) 23:48:11.41 ID:V/PzW/ce
うぬらアホとか屑とか見ず知らずの人間によくもまあそんなに暴言がはけるもんじゃの。
がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう おてんとう様はみておるよ
リバウンドさんもみておるよ
がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう おてんとう様はみておるよ
リバウンドさんもみておるよ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:56:16.38 ID:D+ru/LhB
前スレで>>1に色々言ってた奴が都合の良い事言ってるな
お前本当にクズなんじゃね
お前本当にクズなんじゃね
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:01:39.06 ID:O/QYJ7+c
594 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 00:06:01.38 ID:YzK4HDjU
595 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 00:09:48.43 ID:YzK4HDjU
リバウトンサン結果でてますやん 一週２週だけ見てモノ申すな糞メクラが
琵琶法師が
琵琶法師が
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:22:23.27 ID:O/QYJ7+c
リバウトンさんの今月の成績発表より
5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg
5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg
ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね
確かに最初よりは減ってる
けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？
まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ
5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg
5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg
ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね
確かに最初よりは減ってる
けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？
まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ
597 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 00:29:40.64 ID:YzK4HDjU
>>595
うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。
こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。
グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ
うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。
こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。
グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:30:57.85 ID:O/QYJ7+c
ま、結果で証明してくださいｗ
599 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 00:38:03.17 ID:KKS9rqHw
リバウンドさんの体重減少グラフじゃ。一週間毎の。
http://imepic.jp/20120530/021750
http://imepic.jp/20120530/021750
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:45:43.57 ID:O/QYJ7+c
おお素晴らしいですね、これは私の目が腐ってました
体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ
もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが
体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ
もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 01:12:33.61 ID:XA7Hx68B
>>594
前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ
ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ
だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？
1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？
ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ
ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ
だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？
1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？
ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
602 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 01:24:54.34 ID:KKS9rqHw
>>600
もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。
体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの
37パーセントから19パーセントにするのじゃから。
まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。
もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。
体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの
37パーセントから19パーセントにするのじゃから。
まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。
603 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 01:35:00.47 ID:KKS9rqHw
>>601
前ｽﾚ>>1の間違いを修正してやろうと頑張っとったのはわしと後一人二人くらいじゃ。後は無理なダイエットを肯定し煽るばかり。
本人の意思の弱さも見抜けず無理な運動や食事制限をただ褒めるばかり。
うぬらが潰したも同然じゃよ。
わしは自分が弱いのはわかっておる だから名前もリバウンドさんにした。弱さを認めての。
そしてそこから脱する為に再度立ち上がった。
うぬらにけちょんけちょんに叩かれてもめげずに続けておる。
だからの。
敬え
前ｽﾚ>>1の間違いを修正してやろうと頑張っとったのはわしと後一人二人くらいじゃ。後は無理なダイエットを肯定し煽るばかり。
本人の意思の弱さも見抜けず無理な運動や食事制限をただ褒めるばかり。
うぬらが潰したも同然じゃよ。
わしは自分が弱いのはわかっておる だから名前もリバウンドさんにした。弱さを認めての。
そしてそこから脱する為に再度立ち上がった。
うぬらにけちょんけちょんに叩かれてもめげずに続けておる。
だからの。
敬え
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:02:45.86 ID:XA7Hx68B
>>603
「前スレの>>1を潰したのはお前らだ」と責任をなすりつけるような人間を敬え、と？
だいたい、前スレで>>1になにひとつ具体的なアドバイスしてなかったじゃねーか、お前は。何をほざくｗ
ダイエットの失敗なんてどこまでいっても自己責任だろうがｗ
お前は「俺は>>1に的確なアドバイスをしてた、周囲とは違う、>>1が失敗したのはお前らのせいだ」と自己陶酔に陥ってる悲しい人間だよ。
本当に悲しい人間。
そんなことを自覚できないカスを敬えるわけあるか。
自覚しな
「前スレの>>1を潰したのはお前らだ」と責任をなすりつけるような人間を敬え、と？
だいたい、前スレで>>1になにひとつ具体的なアドバイスしてなかったじゃねーか、お前は。何をほざくｗ
ダイエットの失敗なんてどこまでいっても自己責任だろうがｗ
お前は「俺は>>1に的確なアドバイスをしてた、周囲とは違う、>>1が失敗したのはお前らのせいだ」と自己陶酔に陥ってる悲しい人間だよ。
本当に悲しい人間。
そんなことを自覚できないカスを敬えるわけあるか。
自覚しな
605 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 02:17:17.51 ID:KKS9rqHw
そんな悲しい人間を叩くうぬはもっと悲しい人間じゃの
リバウンドさんの大きな愛で優しく包んでやるでの 刺々しい心に刺さった針を抜いてやるでの
だからの
敬え
またはの
尊べ
リバウンドさんの大きな愛で優しく包んでやるでの 刺々しい心に刺さった針を抜いてやるでの
だからの
敬え
またはの
尊べ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:22:52.97 ID:XA7Hx68B
>>605
安心しろ、悲しい人間であることは自覚してるｗ
そして他人に責任をなすりつけるような人間の愛などいらんｗ
そして、お前を敬うこともないし、尊ぶこともない
見下すことはあってもな
他に何か言いたいことはあるか？
安心しろ、悲しい人間であることは自覚してるｗ
そして他人に責任をなすりつけるような人間の愛などいらんｗ
そして、お前を敬うこともないし、尊ぶこともない
見下すことはあってもな
他に何か言いたいことはあるか？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:24:57.74 ID:EHrmO0Uz
リバウンド無駄な改行すんな屑
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:26:28.77 ID:XA7Hx68B
無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ
609 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 02:51:06.20 ID:KKS9rqHw
うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？
そうならコテをﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐで固定するとよいの
違うならどうでもよいの
うぬの心がわしを見下すことで晴れるならそれも良かろう。
右の頬を打たれたら
左の頬も出しましょう
ｲｴｽキリスト＝リバウンドさん
そうならコテをﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐで固定するとよいの
違うならどうでもよいの
うぬの心がわしを見下すことで晴れるならそれも良かろう。
右の頬を打たれたら
左の頬も出しましょう
ｲｴｽキリスト＝リバウンドさん
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:59:08.89 ID:XA7Hx68B
ああ、そうだ
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 03:00:44.19 ID:EHrmO0Uz
ちなみに俺が１ｗ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 03:02:17.09 ID:EHrmO0Uz
アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって
コテを付ける気はなかったがこれでいくわ
「じゃあお前が仕切るとよいの」と以前に言われたから仕切ることにする
このスレの>>1はどっかに行ったみたいだしな
リバウンドがこのスレ仕切ってるのが鬱陶しいし
とりあえず、リバウンドは少し黙れ
エクセルで管理するのは勝手だが、スレ主面すんな
審判の命令だから従えよ？
「じゃあお前が仕切るとよいの」と以前に言われたから仕切ることにする
このスレの>>1はどっかに行ったみたいだしな
リバウンドがこのスレ仕切ってるのが鬱陶しいし
とりあえず、リバウンドは少し黙れ
エクセルで管理するのは勝手だが、スレ主面すんな
審判の命令だから従えよ？
615 ：リバウンドさん@亀：2012/05/30(水) 03:06:32.50 ID:KKS9rqHw
つまらんのう
まぁ文脈でだいたい分かるからよいがの。
｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣。
１？ ｽﾚ主か？ ｽﾚ主は｢ﾂﾝﾃﾞﾚ｣。
根は良い奴じゃ。
まぁ二人とも引き続き罵りながら楽しむがよい。
まぁ文脈でだいたい分かるからよいがの。
｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣。
１？ ｽﾚ主か？ ｽﾚ主は｢ﾂﾝﾃﾞﾚ｣。
根は良い奴じゃ。
まぁ二人とも引き続き罵りながら楽しむがよい。
お前のネーミングセンスつまんねーんだよ、出直してこい
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 03:18:27.34 ID:EHrmO0Uz
喧嘩がこのスレのデフォ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:31:47.56 ID:Vv+7mdeu
盛り上がってきた？x2661;
619 ：リバウンドさん@亀：2012/05/31(木) 00:15:11.27 ID:DzQrirWh
だれもこんの
620 ：リバウンドさん@亀：2012/05/31(木) 00:16:33.66 ID:DzQrirWh
明日は月末測定日じゃ お腹すいたのう
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 05:48:57.66 ID:JYIqwfQl
急激は皮が余る。
緩やかにしておいた方がいいと思う。
緩やかにしておいた方がいいと思う。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 07:33:33.31 ID:0Hp2Dndi
>>586
きちがいの妄想乙としか言いようがないなｗ
きちがいの妄想乙としか言いようがないなｗ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 07:49:13.91 ID:CGoAvL8u
リバブタは気違い
生まれてきたのが間違い
生まれてきたのが間違い
624 ：リバウンドさん@亀：2012/05/31(木) 11:04:24.23 ID:ORZ23Z6N
625 ：リバウンドさん：2012/05/31(木) 11:05:39.22 ID:ORZ23Z6N
626 ：リバウンドさん：2012/05/31(木) 11:07:25.81 ID:ORZ23Z6N
>>624
お前誰？
お前誰？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 21:41:32.01 ID:s8nYfQ6/
皮が余るのを気にして、痩せられない！
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
杞憂ﾜﾛｽ
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
杞憂ﾜﾛｽ
このスレで散々デカイ顔をしてるくせに、まるで相手にされていないリバウンコﾜﾛｽｗ
俺は優しいから相手してやるよ、感謝しろよ？ｗ
俺は優しいから相手してやるよ、感謝しろよ？ｗ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 08:08:21.46 ID:LG4X2EEj
ブタウンコは亀という安全地帯から文句言ってるだけだからなー
ダイエットなんかしてないし
ダイエットなんかしてないし
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 12:59:20.10 ID:tOVFTiTe
このオッサン、精神病だろw
632 ：リバウンドさん：2012/06/01(金) 14:43:00.40 ID:PuQJ11j6
633 ：リバウンドさん：2012/06/01(金) 14:44:11.43 ID:PuQJ11j6
634 ：リバウンドさん：2012/06/01(金) 14:48:18.21 ID:PuQJ11j6
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 17:48:56.82 ID:LG4X2EEj
痩せる速度がどうあれ、同じ体重がおちれば皮は同じだけたるむだろ
むしろその後戻るのは痩せた分速く戻ると思うが
むしろその後戻るのは痩せた分速く戻ると思うが
636 ：リバウンドさん@亀：2012/06/01(金) 19:46:46.22 ID:PuQJ11j6
こんばんは 毎日見てはいますよ～
リバウンドさん結果でてますね 私も月単位で見て見よう 私の腹囲は－3cm 思ったより減ってないな
リバウンドさんは周りの誰かに痩せたと気づかれました？
今朝は87・9と久々の数字だったのに夜カレーライス食べたので明日増えてそう ウォーキング頑張ってきます
リバウンドさん結果でてますね 私も月単位で見て見よう 私の腹囲は－3cm 思ったより減ってないな
リバウンドさんは周りの誰かに痩せたと気づかれました？
今朝は87・9と久々の数字だったのに夜カレーライス食べたので明日増えてそう ウォーキング頑張ってきます
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 21:09:02.32 ID:LKwhhZMI
639 ：ゆめみ@亀：2012/06/01(金) 21:47:42.58 ID:CebOR4up
これからは、報告皆さんと同じように日曜日
にします。
にします。
640 ：リバウンドさん@亀：2012/06/01(金) 22:07:09.58 ID:bK8jqUa4
641 ：リバウンドさん@亀：2012/06/01(金) 22:10:13.04 ID:bK8jqUa4
642 ：リバウンドさん@亀：2012/06/01(金) 22:12:16.69 ID:bK8jqUa4
643 ：リバウンドさん@亀：2012/06/01(金) 22:32:03.80 ID:bK8jqUa4
>>635
そうかの ゆっくりやれば皮がなじむからたるみにくいとおもうのじゃがの
それを検証したかったからウサギさんチームの画像がほしかったんじゃが 無いでの。
まあわしが実験台になるからゆるりと待つがよいの
そうかの ゆっくりやれば皮がなじむからたるみにくいとおもうのじゃがの
それを検証したかったからウサギさんチームの画像がほしかったんじゃが 無いでの。
まあわしが実験台になるからゆるりと待つがよいの
どうしても俺をハダカネズミと呼びたいらしいの
勝手にすればいいの
リバウンコの醜い体なんて別に見たくもないの
勝手にすればいいの
リバウンコの醜い体なんて別に見たくもないの
>>639ゆめみさん 私も木曜日来ないな～と気になってました よかったです
>>640リバウンドさん 周りに痩せたと言われたらモチベーション上がりますよね
私はまだ言われないけど血液データーは超良値になり喜んでます
>>640リバウンドさん 周りに痩せたと言われたらモチベーション上がりますよね
私はまだ言われないけど血液データーは超良値になり喜んでます
646 ：リバウンドさん@亀：2012/06/02(土) 21:21:58.36 ID:NaC56xqf
>>645=おにゃん
わしは逆かの～ やせた言われると油断するたいぷじゃのｗ
健康のためにも我々は是非痩せねばならんの
リバウンドさんも胃もたれ、逆流性食道炎が知らぬ間にならんようになったの。
つづけることがたいせつじゃ
わしは逆かの～ やせた言われると油断するたいぷじゃのｗ
健康のためにも我々は是非痩せねばならんの
リバウンドさんも胃もたれ、逆流性食道炎が知らぬ間にならんようになったの。
つづけることがたいせつじゃ
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.7/17.9%
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
なんとか68k以下で定着しました
一段階目の目標達成した事で今週は少し気が抜け昼にラーメンやらカレーなんかの炭水化物を毎日食べてしまったので減量ペースも低く反省です…
ダイエット方法はこれからも食事分割、低炭水化物、高たんぱく質を継続しますが
他の参加者と比べてみると体重に対して体脂肪率が高いようなので優酸素運動不足と思い筋トレを4週間ほどスーパーサーキットにしてみようと思ってます
皮膚のたるみは100日間20k程度ではありませんが
下腹部に脂肪割れとちょっと黒ずみありますが太ってる時の醜さに比べたらマシだと思います…
まぁ、少しギャランドゥ有るんで目線は誤魔化せそうですw
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.7/17.9%
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
なんとか68k以下で定着しました
一段階目の目標達成した事で今週は少し気が抜け昼にラーメンやらカレーなんかの炭水化物を毎日食べてしまったので減量ペースも低く反省です…
ダイエット方法はこれからも食事分割、低炭水化物、高たんぱく質を継続しますが
他の参加者と比べてみると体重に対して体脂肪率が高いようなので優酸素運動不足と思い筋トレを4週間ほどスーパーサーキットにしてみようと思ってます
皮膚のたるみは100日間20k程度ではありませんが
下腹部に脂肪割れとちょっと黒ずみありますが太ってる時の醜さに比べたらマシだと思います…
まぁ、少しギャランドゥ有るんで目線は誤魔化せそうですw
>>647
敵ながらその運動量と結果には感服致しますm(__)m
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536
今回 60.8kg
今週はいつもより動いたのですが、まあ予想通り結果には現れなかったようです。
あまり増えなかっただけまだ良い事にします……。
最近は踏み台昇降と並行して、キ●ガイダンス？なるものもやってみようと思います。
昨日、一度だけキチ●イダンスをやってみたのですが、おかげでただ今筋肉痛になっております。
余談ですが、昨日久しい友人に会った時、｢痩せたね！｣と言われました。やはり、こういう言葉をもらうと凄く嬉しいですよね(*^ω^*)
>>588
>>467>>318>>145>>27
前は一週間に一回の報告を勝手に義務付けただけで賛否両論だったのに、
何時の間にか曜日まで合わせてあげる風潮なんですねー
皆リバウンド爺に優し過ぎw
本日の体重 47.8kg(-0.4)
本日の体脂肪率 22.0%(-0.6)
しばらく足踏み状態だったけどやっと47キロ台まできましたー
>>467>>318>>145>>27
前は一週間に一回の報告を勝手に義務付けただけで賛否両論だったのに、
何時の間にか曜日まで合わせてあげる風潮なんですねー
皆リバウンド爺に優し過ぎw
本日の体重 47.8kg(-0.4)
本日の体脂肪率 22.0%(-0.6)
しばらく足踏み状態だったけどやっと47キロ台まできましたー
報告5回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・6
この1週間は夕飯をかなり抑えウォーキングもコース変更しかなり頑張りました 次の1週間もちょっと頑張る予定日です その後は夕飯も腹8分目程度で続けます
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・6
この1週間は夕飯をかなり抑えウォーキングもコース変更しかなり頑張りました 次の1週間もちょっと頑張る予定日です その後は夕飯も腹8分目程度で続けます
651 ：減速20キロ@ウサギ：2012/06/03(日) 22:43:33.37 ID:Xqay36QJ
こんばんは。今夜も報告に来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9% 先週比-0.3kg/-0.1%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳9700m ウォーキング25km(5/28/-6/3)
【近況など】
亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。
標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9% 先週比-0.3kg/-0.1%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳9700m ウォーキング25km(5/28/-6/3)
【近況など】
亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。
標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。
652 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/06/03(日) 22:45:31.69 ID:nCpx6wNO
○減量70日目(残り30日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 75.3kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 5.3kg
【現在までの増減】 -16.2kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 73.41km
消費カロリー 5803kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
75kg切りはならず。
体脂肪率計は壊れてるんじゃないかとの疑いが出てきてる。こにままだと10%台前半のムキムキマンになるがそんな筈はない。
筋トレもサボりがちだったので、強度を落として自重やバランスメインの筋トレに切り替えました。
全身鍛えられるので、ランニングよりも体の変化を感じますな。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 75.3kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 5.3kg
【現在までの増減】 -16.2kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 73.41km
消費カロリー 5803kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
75kg切りはならず。
体脂肪率計は壊れてるんじゃないかとの疑いが出てきてる。こにままだと10%台前半のムキムキマンになるがそんな筈はない。
筋トレもサボりがちだったので、強度を落として自重やバランスメインの筋トレに切り替えました。
全身鍛えられるので、ランニングよりも体の変化を感じますな。
653 ：ゆめみ@亀：2012/06/04(月) 14:59:59.56 ID:uqS7EjSl
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341 >>515身長153cm
【現在の体重:体脂肪】3週目45.8 体脂肪24.3
なんだか、心配かけてしまったなら申し訳ないです。
自分土日は動かないので、木曜報告した後だと
たるんでしまうんです。地道に頑張ります。
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341 >>515身長153cm
【現在の体重:体脂肪】3週目45.8 体脂肪24.3
なんだか、心配かけてしまったなら申し訳ないです。
自分土日は動かないので、木曜報告した後だと
たるんでしまうんです。地道に頑張ります。
心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん？あるやろ？
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただやな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量が、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡっつーか、生まれつき決まってまんねん
つまりやな
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねんな
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
もっと食べたいな～。食べたいな～思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな～言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん…
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただやな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量が、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡっつーか、生まれつき決まってまんねん
つまりやな
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねんな
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
もっと食べたいな～。食べたいな～思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな～言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん…
655 ：リバウンドさん：2012/06/05(火) 01:21:04.91 ID:N4Sk2INN
多分明日は書けるの
おやすむの
おやすむの
656 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 21:38:59.55 ID:+Jg6GN/B
2012/6/3 ダイエット22週目
【体重】 105<<<<<90.55<<<<<90.4キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.43<<<<<27.13キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1810<<<<<1808キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<90.55<<<<<90.4キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.43<<<<<27.13キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1810<<<<<1808キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
657 ：リバウンドさん@亀：2012/06/05(火) 21:53:44.33 ID:N4Sk2INN
658 ：リバウンドさん@亀：2012/06/05(火) 21:56:29.99 ID:N4Sk2INN
659 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:01:23.35 ID:+Jg6GN/B
660 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:04:20.66 ID:+Jg6GN/B
661 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:07:15.68 ID:+Jg6GN/B
662 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:08:43.13 ID:+Jg6GN/B
663 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:11:33.17 ID:+Jg6GN/B
664 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:17:36.37 ID:+Jg6GN/B
665 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:20:52.94 ID:+Jg6GN/B
ハダカネズミも仕切るとかなんとか言ってなんも書きこんどらんの～。わしが好きなだけじゃの。
やはりうぬは「ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ」がお似合いじゃよ。
やはりうぬは「ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ」がお似合いじゃよ。
666 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/05(火) 22:22:26.10 ID:+Jg6GN/B
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 20:47:51.46 ID:2u9j79x1
精神病者が他人を精神病呼ばわりとはおこがましい
668 ：リバウンドさん@亀：2012/06/07(木) 15:16:38.47 ID:1BjaMmTP
リバウンドさんの痛い話を聞きたい者はおるかの。
669 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/07(木) 22:54:48.37 ID:fUID2T9C
せっかく面白いはなしじゃのにの つまらんの
梅雨入りしました ウォーキングも出来ず こちら覗いてみると、なんとまぁリバウンドさん淋しいことになってるじゃ～ないですか・・・ なんでしょうなんでしょう痛い話とはw
671 ：リバウンドさん@亀：2012/06/09(土) 11:34:36.18 ID:qmQJ23Vo
>>おにゃん
うぬだけじゃの わしの話に耳を傾けるのは
話はの、リバウンドさんが前回リバウンドしたきっかけになった出来事じゃよ。
また暇なときに語るかの
うぬだけじゃの わしの話に耳を傾けるのは
話はの、リバウンドさんが前回リバウンドしたきっかけになった出来事じゃよ。
また暇なときに語るかの
あらら そう言う痛い話？？？ それは大事だよ 今日は報告にくる人もいなさそうだし ちょっと話して下さいよ リバウンドは防ぎたい
673 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/09(土) 23:50:48.72 ID:UNXHqBzE
あるカップルが結婚して、もう60年が過ぎようとしていました。夫婦は何でも分かち合い、何でも話し合いました。ふたりの間には秘密はありませんでした。
……たったひとつのことを除いては。
妻はクローゼットの上に靴箱を置き、夫に「絶対に中を見たり、それについて尋ねたりしないように」と約束していたのです。
長年の間、夫はその箱について考えもしませんでした。
ところが妻が病気で倒れ、医者からもう回復するみこみがないと告げられたのです。
夫はふたりのさまざまな事柄を整理することにし、靴箱を妻の寝床まで持ってきました。妻も中に何が入っているか、言うべきときが来たと同意しました。
箱を開けてみると、中からは、かぎ針編みをした人形が2体と、9万5000ドルもの札束が出てきました。
この中身について夫が尋ねると、妻は答えました。
「私たちが結婚したとき、祖母から幸福な結婚の秘訣は言い争いをしないことだと言われたの。もし夫に腹が立っても、黙って言い返さず、人形を編んでおきなさいとね」
それを聞いた夫は心を揺さぶられ、目に浮かぶ涙をこらえました。
貴重な人形が2つ箱にある…。それはつまり、今まで妻は2度だけ腹を立て、この60年間もの長い間、自分に尽くしてきてくれたのだ……。
幸せな気持ちで満たされた夫は、さらに問いかけました。
「人形の説明はそれでつくけど札束は？この大金はいったいどこからやってきたのだろう？」
「ああ、それはね」
妻は続けました。
「そっちは、人形を売って稼いだお金よ」
教訓：世の中には、知らないままでいい秘密もある。
……たったひとつのことを除いては。
妻はクローゼットの上に靴箱を置き、夫に「絶対に中を見たり、それについて尋ねたりしないように」と約束していたのです。
長年の間、夫はその箱について考えもしませんでした。
ところが妻が病気で倒れ、医者からもう回復するみこみがないと告げられたのです。
夫はふたりのさまざまな事柄を整理することにし、靴箱を妻の寝床まで持ってきました。妻も中に何が入っているか、言うべきときが来たと同意しました。
箱を開けてみると、中からは、かぎ針編みをした人形が2体と、9万5000ドルもの札束が出てきました。
この中身について夫が尋ねると、妻は答えました。
「私たちが結婚したとき、祖母から幸福な結婚の秘訣は言い争いをしないことだと言われたの。もし夫に腹が立っても、黙って言い返さず、人形を編んでおきなさいとね」
それを聞いた夫は心を揺さぶられ、目に浮かぶ涙をこらえました。
貴重な人形が2つ箱にある…。それはつまり、今まで妻は2度だけ腹を立て、この60年間もの長い間、自分に尽くしてきてくれたのだ……。
幸せな気持ちで満たされた夫は、さらに問いかけました。
「人形の説明はそれでつくけど札束は？この大金はいったいどこからやってきたのだろう？」
「ああ、それはね」
妻は続けました。
「そっちは、人形を売って稼いだお金よ」
教訓：世の中には、知らないままでいい秘密もある。
674 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/09(土) 23:53:04.25 ID:UNXHqBzE
とある記事じゃ これはワロタの
リバウンドのきっかけになった痛い話？
>>649
>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.9kg(+0.1)
本日の体脂肪率 25.6%(+3.9)
体重計買い替えたら体脂肪率が凄い増えたw
こっちの体脂肪率信じて地道にやるかな…
>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.9kg(+0.1)
本日の体脂肪率 25.6%(+3.9)
体重計買い替えたら体脂肪率が凄い増えたw
こっちの体脂肪率信じて地道にやるかな…
ご報告いたします
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648
今回60.8kg(+-0)
早く50台にいきたいのですが、60kgの壁が高い……。
もう少し食事制限をかけ、新たにエア縄跳びもはじめようと思います。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648
今回60.8kg(+-0)
早く50台にいきたいのですが、60kgの壁が高い……。
もう少し食事制限をかけ、新たにエア縄跳びもはじめようと思います。
678 ：リバウンドさん@亀：2012/06/10(日) 11:32:09.24 ID:xCAQTdTS
679 ：リバウンドさん@亀：2012/06/10(日) 11:34:11.44 ID:xCAQTdTS
680 ：リバウンドさん@亀：2012/06/10(日) 11:40:51.88 ID:xCAQTdTS
報告6回目
今朝の体重:88・3 ダイエット開始より－4・7kg 先週より＋0・7kg
増えちゃった・・・ 昨夜お寿司を腹10分目食べちゃった 主食がメインになるメニューはこまるな・・・ まぁ腹10分目食べるのが問題なんですが 来週は頑張ります
今朝の体重:88・3 ダイエット開始より－4・7kg 先週より＋0・7kg
増えちゃった・・・ 昨夜お寿司を腹10分目食べちゃった 主食がメインになるメニューはこまるな・・・ まぁ腹10分目食べるのが問題なんですが 来週は頑張ります
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 20:02:37.48 ID:RF6fpefD
いくら亀でも先週より増えてるってなんだよ。ありえんわ。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 20:09:51.92 ID:m4bPNB9k
亀が合う人は、亀でヤればいい
ウサギが合う人は、ウサギでヤればいい
大切なのは、その人にあったやり方でやること
本人にとっては亀もウサギもない
ウサギだ亀だというのは、他人と比べてどうだという話でしょ？
他人と比べて、それを気にして、本質を見失うのが一番ヤバい
ウサギが合う人は、ウサギでヤればいい
大切なのは、その人にあったやり方でやること
本人にとっては亀もウサギもない
ウサギだ亀だというのは、他人と比べてどうだという話でしょ？
他人と比べて、それを気にして、本質を見失うのが一番ヤバい
犬の散歩@ウサギ：2012/06/03(日) 08:31:26.00 ID:26NcBgis
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.1/17.2%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
筋トレをスーパーサーキットに変えました
一週間程度では身体は変わらないですが動きが軽くなった気分でオススメです
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.1/17.2%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
筋トレをスーパーサーキットに変えました
一週間程度では身体は変わらないですが動きが軽くなった気分でオススメです
685 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/10(日) 21:37:18.02 ID:bbb1/W5W
2012/6/10 ダイエット23週目
【体重】 105<<<<<90.4<<<<<90キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.4キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.13<<<<<27.36キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1808<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<90.4<<<<<90キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.4キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.13<<<<<27.36キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1808<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
686 ：減速20キロ@ウサギ：2012/06/10(日) 22:47:31.96 ID:6zYRj9Et
こんばんは。報告です。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.6kg/18.5%%(2012/6/10) 先週67.8kg/18.8% 先週比-0.2kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳11000m ウォーキング17km (6/4-6/10)
【近況など】
運動量はそれなりなんですが、食事量も多いため減量ペースは遅めでしたｗ
仕事が忙しくなったので、以前ほど頻繁には書き込めなさそうです。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.6kg/18.5%%(2012/6/10) 先週67.8kg/18.8% 先週比-0.2kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳11000m ウォーキング17km (6/4-6/10)
【近況など】
運動量はそれなりなんですが、食事量も多いため減量ペースは遅めでしたｗ
仕事が忙しくなったので、以前ほど頻繁には書き込めなさそうです。
687 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/06/10(日) 23:17:21.28 ID:kZOnDUDo
○減量77日目(残り23日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 73.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg)
【体脂肪率】 18.6％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 6.7kg
【現在までの増減】 -17.8kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯0.7合、鶏もも肉100g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計13
00kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 52.85km
消費カロリー 4048kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
-20kg達成まであと2.2kg
ようやくゴールテープが見えてきました。
あと20日間ダラダラやるのもアレなんで、今週ガッツリ追い込んで、記録達成を狙っちゃおうと思います。
最終目標は70kgを切ることから、BMIが22となる67kgに上方修正しました。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 73.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg)
【体脂肪率】 18.6％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 6.7kg
【現在までの増減】 -17.8kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯0.7合、鶏もも肉100g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計13
00kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 52.85km
消費カロリー 4048kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
-20kg達成まであと2.2kg
ようやくゴールテープが見えてきました。
あと20日間ダラダラやるのもアレなんで、今週ガッツリ追い込んで、記録達成を狙っちゃおうと思います。
最終目標は70kgを切ることから、BMIが22となる67kgに上方修正しました。
688 ：リバウンドさん@亀：2012/06/12(火) 12:06:34.38 ID:MzmdlJm9
689 ：リバウンドさん@亀：2012/06/12(火) 12:10:00.05 ID:MzmdlJm9
690 ：リバウンドさん@亀：2012/06/12(火) 12:27:35.70 ID:MzmdlJm9
691 ：リバウンドさん@亀：2012/06/12(火) 12:31:16.32 ID:MzmdlJm9
>>687＝もやし
ゴールテープではなくそこがスタートラインじゃよ。
わかっておるじゃろが、そういう言葉が出るということは今は無理をしている、辛い、しんどいということじゃ
無理はいけない 無理は続かんよ
ゴールテープではなくそこがスタートラインじゃよ。
わかっておるじゃろが、そういう言葉が出るということは今は無理をしている、辛い、しんどいということじゃ
無理はいけない 無理は続かんよ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 17:30:35.93 ID:rJBXkEdH
成果が出てるのはうさぎチームばっかりですね
694 ：リバウンドさん@亀：2012/06/13(水) 10:52:37.74 ID:HhWFLrHo
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 10:53:40.44 ID:HhWFLrHo
間違った>>693の
696 ：リバウンドさん@亀：2012/06/13(水) 11:01:08.30 ID:HhWFLrHo
>>693＝おにゃん
リバウンドさんも長らく停滞しとるでの そろそろがっつり減ってほしいの
レコーディングは書いとるだけでは痩せんからの。 カロリー計算せねばやはり結果はでんの。
大学ノートを買ってくるとよいの
リバウンドさんも長らく停滞しとるでの そろそろがっつり減ってほしいの
レコーディングは書いとるだけでは痩せんからの。 カロリー計算せねばやはり結果はでんの。
大学ノートを買ってくるとよいの
カロリー計算難しいわ～ 例えば今日は筑前煮を作ったんだけど だいぶん砂糖控えめで作った上に私はコンニャクとゴボウをたっぷりと里芋少々を食べたんだけど・・・ 鶏肉の油も入ってるだろうし 350～400kcalってとこかしら？
総カロリーは1500～1800くらいで、ユックリ減る感じです
総カロリーは1500～1800くらいで、ユックリ減る感じです
698 ：リバウンドさん：2012/06/14(木) 23:35:30.30 ID:vy0aBhYV
>>697＝おにゃん
そこまでシビアにいかんでもよいの。｢筑前煮｣の100グラム当たりのカロリーを調べて、後は重さを掛ければよいの。
それかシビアにいくなら素材の時点でカロリーを調べとくかの。
鶏肉、里芋、人参、牛蒡、レンコン、砂糖、醤油、みりん。
全部足して、鍋全体のカロリーを調べ、それに食った割合を掛けるかの。
わしはそうしておるよ。
そこまでシビアにいかんでもよいの。｢筑前煮｣の100グラム当たりのカロリーを調べて、後は重さを掛ければよいの。
それかシビアにいくなら素材の時点でカロリーを調べとくかの。
鶏肉、里芋、人参、牛蒡、レンコン、砂糖、醤油、みりん。
全部足して、鍋全体のカロリーを調べ、それに食った割合を掛けるかの。
わしはそうしておるよ。
難しく考え過ぎたらかえって取りかかれなくなっちゃいますね
だけど1個教えてください カップ麺などの表示カロリーは出汁まで完食したばあいのカロリーですか？
今日久々に食べました 美味しかった～w いまどきは外食のほうがカロリー計算楽ですね たいがい自炊なんで まぁボチボチやってみます
だけど1個教えてください カップ麺などの表示カロリーは出汁まで完食したばあいのカロリーですか？
今日久々に食べました 美味しかった～w いまどきは外食のほうがカロリー計算楽ですね たいがい自炊なんで まぁボチボチやってみます
700 ：リバウンドさん：2012/06/15(金) 21:55:09.30 ID:+ASgiY0E
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 22:35:05.16 ID:1YzULUzN
外食店での表示カロリーは、かなりいい加減
先日食べた高速サービスエリア店の五目炊き込みご飯は２５０kcal表示だったけど、どう見ても３５０はあった
外食ほどひどくはないけど、パンやカップラーメンや弁当のカロリー表示も、低めに書いてあるよね
製品に書いてあるカロリーは、二割り増しと考えるのがよい
先日食べた高速サービスエリア店の五目炊き込みご飯は２５０kcal表示だったけど、どう見ても３５０はあった
外食ほどひどくはないけど、パンやカップラーメンや弁当のカロリー表示も、低めに書いてあるよね
製品に書いてあるカロリーは、二割り増しと考えるのがよい
702 ：リバウンドさん：2012/06/16(土) 12:54:17.95 ID:Ykubj2cS
そうじゃの。外食やコンビニの弁当などの表示カロリーはあてにならん。
味の素の冷凍唐揚げ。100グラム当たり196キロカロリーと書いてあるが、鶏モモ肉単品でも200キロカロリーあって、それを衣で包み油で揚げて196？
リバウンドさん味の素に電話して聞いてみた。
が、
やはり196キロカロリーなんだと。
頑なに突き通されたの。
信用ならんからあれは300キロカロリーと思っておくの。
味の素の冷凍唐揚げ。100グラム当たり196キロカロリーと書いてあるが、鶏モモ肉単品でも200キロカロリーあって、それを衣で包み油で揚げて196？
リバウンドさん味の素に電話して聞いてみた。
が、
やはり196キロカロリーなんだと。
頑なに突き通されたの。
信用ならんからあれは300キロカロリーと思っておくの。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 16:02:46.25 ID:P2A908x8
もし唐揚げから油を抜く技術があるなら、公表して欲しいものだ > 味の素
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.6/16.9%
666になってしまいましたーw
呪いかけられるかな…
>>703
炭水化物抑えてるので食べたことありませんが
唐揚げの油抜きなら「レンジでするから揚げ粉」じゃないですか？
http://www.showa-sangyo.co.jp/home/category.html?c=38
当初、油抜いてましたが肌に悪くて油は解禁しましたー減量には影響してない気がします
一度、油抜く薬も買って試しましたがお腹ゆるくなるしトイレが油まみれで奥さん、子供に大不評で2日で断念しました
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.6/16.9%
666になってしまいましたーw
呪いかけられるかな…
>>703
炭水化物抑えてるので食べたことありませんが
唐揚げの油抜きなら「レンジでするから揚げ粉」じゃないですか？
http://www.showa-sangyo.co.jp/home/category.html?c=38
当初、油抜いてましたが肌に悪くて油は解禁しましたー減量には影響してない気がします
一度、油抜く薬も買って試しましたがお腹ゆるくなるしトイレが油まみれで奥さん、子供に大不評で2日で断念しました
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 17:56:05.00 ID:eRc009bY
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 18:31:24.76 ID:eqYAvW1c
筋肉量と骨格筋量は意味違うんだよ
707 ：リバウンドさん@亀：2012/06/16(土) 20:11:20.03 ID:Ykubj2cS
708 ：リバウンドさん@亀：2012/06/16(土) 20:13:31.53 ID:Ykubj2cS
709 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/16(土) 20:21:09.03 ID:3taHyxAo
710 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/16(土) 20:22:09.74 ID:3taHyxAo
711 ：リバウンドさん＠亀：2012/06/16(土) 20:24:18.72 ID:3taHyxAo
712 ：リバウンドさん：2012/06/16(土) 20:35:34.78 ID:3taHyxAo
因みにあるサイトで数値を入力したら
筋肉率３４．８パーセント
筋肉量３１．３キロ
とでたの。 ダイエット開始時よりは率がよくなったの。
筋肉率３４．８パーセント
筋肉量３１．３キロ
とでたの。 ダイエット開始時よりは率がよくなったの。
713 ：リバウンドさん：2012/06/16(土) 20:52:19.00 ID:3taHyxAo
犬散歩の最新記録をあてはめてみたの
筋肉率４１．６パーセント
筋肉量２７．７キロ
ＢＭＩ２２．８
もう十分良いからだになったと思うの
筋肉率４１．６パーセント
筋肉量２７．７キロ
ＢＭＩ２２．８
もう十分良いからだになったと思うの
>>リバウンドさん
太る前にベストだった65k10%前半を目指し
一度、60kまで落としてから増量しようと考えています
太る前にベストだった65k10%前半を目指し
一度、60kまで落としてから増量しようと考えています
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 08:54:43.85 ID:+UaJTjFG
おにゃん豚ぜんぜんおちてねーじゃんｗ
716 ：コピー機＠亀：2012/06/17(日) 10:00:46.23 ID:XHBog3SD
>>715 どなたか知りませんが 指摘ありがとうございます 本当ダメですね 亀とはいえ遅過ぎです カロリー計算も始めたので やります！！ 頑張ります！！
報告8回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・7
リバウンドさん カロリー計算やってみます また色々おしえて下さいね 取り合えずは1600kcalまででやってみます
報告8回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・7
リバウンドさん カロリー計算やってみます また色々おしえて下さいね 取り合えずは1600kcalまででやってみます
訂正 上の書き込み 「報告7回目」です
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 10:30:19.41 ID:qSEptN1j
まあダイエットって 目標体重に到達することじゃなくて、目標体重を維持し続ける事だよね・・・
俺も6月に、半額ピザモシャモシャ喰いながら、「そういえば最近ベルトきついよな」って
思って体重計乗ってみたら想像より5kg以上太ってて「これはヤバイ」って
その食いかけのピザを速攻冷凍庫にしまって、そこからダイエットスタートしたわ。
本来なら棄てなきゃいけないところを「ダイエット達成したらまた食べよう」と
冷凍庫にしまっちゃうところが我ながら悲しい・・・
このままだときっと目標体重達成してしばらくするとリバるだろう・・・
ちなみに90kgから1ヶ月足らずで今は83ｋｇ
俺も6月に、半額ピザモシャモシャ喰いながら、「そういえば最近ベルトきついよな」って
思って体重計乗ってみたら想像より5kg以上太ってて「これはヤバイ」って
その食いかけのピザを速攻冷凍庫にしまって、そこからダイエットスタートしたわ。
本来なら棄てなきゃいけないところを「ダイエット達成したらまた食べよう」と
冷凍庫にしまっちゃうところが我ながら悲しい・・・
このままだときっと目標体重達成してしばらくするとリバるだろう・・・
ちなみに90kgから1ヶ月足らずで今は83ｋｇ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 13:30:29.39 ID:6jkfGUpY
>>710
筋肉量に骨とかミネラルは入ってないから除脂肪体重ではないよ
筋肉量に骨とかミネラルは入ってないから除脂肪体重ではないよ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 13:31:16.68 ID:6jkfGUpY
アンカ間違えた、>>711宛
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 13:39:01.07 ID:+UaJTjFG
参加希望です。
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/32
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 70.6 : 38.5（6/8）
【現在の体重:体脂肪】 68.6 : 35.7
【ダイエット方法】 食べ過ぎないように気をつける。でも、ストレス溜まらないようにたまには間食もする
毎日体重を記録。
毎日、２０分間DVDでエクササイズ＆１０分くらいストレッチ
急激に痩せたら過食の上、リバウンドした＆ダメ人間なので、ハードな運動は嫌になる
ので、まったり行きたいと思います。
もう豚はイヤだ。
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/32
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 70.6 : 38.5（6/8）
【現在の体重:体脂肪】 68.6 : 35.7
【ダイエット方法】 食べ過ぎないように気をつける。でも、ストレス溜まらないようにたまには間食もする
毎日体重を記録。
毎日、２０分間DVDでエクササイズ＆１０分くらいストレッチ
急激に痩せたら過食の上、リバウンドした＆ダメ人間なので、ハードな運動は嫌になる
ので、まったり行きたいと思います。
もう豚はイヤだ。
>>676
>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回-0.1/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.6%(前回+1.0)
体重計変えてからというもの全く体脂肪率が減らないのはなぜかしら
骨格筋率は29.2%もあるのに…
しかも美容体重領域に入ると体重全く落ちない！
取り敢えず維持しますわ
>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回-0.1/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.6%(前回+1.0)
体重計変えてからというもの全く体脂肪率が減らないのはなぜかしら
骨格筋率は29.2%もあるのに…
しかも美容体重領域に入ると体重全く落ちない！
取り敢えず維持しますわ
725 ：減速20キロ@ウサギ：2012/06/18(月) 01:57:32.76 ID:lHtlxVtV
こんばんは。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.4kg/18.3%(2012/6/17) 先週67.6kg/18.5% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
仕事が急に忙しくなってしまったので、ダイエットに時間を割けない状況です。
減ることは減っていますが、完全に亀チームのペースですね（汗）
今週はダイエットに集中できるといいのですが…。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.4kg/18.3%(2012/6/17) 先週67.6kg/18.5% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
仕事が急に忙しくなってしまったので、ダイエットに時間を割けない状況です。
減ることは減っていますが、完全に亀チームのペースですね（汗）
今週はダイエットに集中できるといいのですが…。
726 ：リバウンドさん@kame：2012/06/18(月) 15:20:39.94 ID:2mAqxd4u
2012/6/17 ダイエット24週目
【体重】 105<<<<<90<<<<<89.1キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.4<<<<<29.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.4<<<<<59.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.36<<<<<26.37キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<90<<<<<89.1キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.4<<<<<29.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.4<<<<<59.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.36<<<<<26.37キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
727 ：リバウンドさん@亀：2012/06/19(火) 06:15:28.59 ID:UbJY12yc
うさぎさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120619/224310
http://imepic.jp/20120619/224310
728 ：リバウンドさん@亀：2012/06/19(火) 06:17:37.51 ID:UbJY12yc
729 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:21:09.36 ID:kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
730 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:21:44.31 ID:kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
731 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:22:16.97 ID:kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
732 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:23:51.84 ID:kumgxUQP
もやしもきとらんのぅ まあ二週間は待つかの。
733 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:27:07.38 ID:kumgxUQP
リバウンドさん 80kg代おめでとうございます～
着実に効果出てますね ゆめみさん逃亡ですか 残念
着実に効果出てますね ゆめみさん逃亡ですか 残念
735 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 06:54:25.24 ID:kumgxUQP
私は早寝早起きと規則正しいですよ 主婦ですから 朝ご飯も用意したし あぁ今日はパンを焼いたんだけど 自家製パンってカロリー計算難しいですよ そしてウマウマで食べ過ぎ注意です そして今日は台風でウォーキング無理だな
さて朝食の時間です いただきます
さて朝食の時間です いただきます
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 07:21:58.04 ID:4D25bYd9
738 ：リバウンドさん@亀：2012/06/19(火) 07:33:09.89 ID:UbJY12yc
>>736＝おにゃん
>>737の言うとおりじゃよ。パンはの、カロリー高い上に腹持ち悪いので出来たら避けたほうがよいのぅ
まぁパンだけなら良かろうが、それにマーガリンやジャムやら塗りたくったら最悪じゃからの。
一緒に食べやすいベーコンやソーセージも高カロリーじゃ。ベーコンたった一枚で80キロカロリーもあるからの。
注意じゃよ。
>>737の言うとおりじゃよ。パンはの、カロリー高い上に腹持ち悪いので出来たら避けたほうがよいのぅ
まぁパンだけなら良かろうが、それにマーガリンやジャムやら塗りたくったら最悪じゃからの。
一緒に食べやすいベーコンやソーセージも高カロリーじゃ。ベーコンたった一枚で80キロカロリーもあるからの。
注意じゃよ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 11:26:01.98 ID:fN40p8w0
ひきこもりアフィ屋さん（自称自営業）には、結婚相手などいません
刺激になるので、「主婦」だとか、「ウチのこども」やら書くのは無しで
刺激になるので、「主婦」だとか、「ウチのこども」やら書くのは無しで
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 11:29:40.13 ID:4D25bYd9
スナップショットの撮り方も分からないやつがアフィやってるわけないな
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 12:03:41.80 ID:WeEL3lcr
女子高生が居なくなって悔しがるリバウンド乙
742 ：リバウンドさん@kame：2012/06/19(火) 19:58:19.73 ID:kumgxUQP
逃走した輩は許さんの。
リバウンドしてブクブクふとればよいわの
リバウンドしてブクブクふとればよいわの
743 ：リバウンドさん@亀：2012/06/19(火) 23:58:54.29 ID:UbJY12yc
さっき食ったばかりだのにもうお腹がすいたの。
喰って、皿を洗ったらもうお腹すいたの。
燃費の悪い車じゃの アメ車かの
喰って、皿を洗ったらもうお腹すいたの。
燃費の悪い車じゃの アメ車かの
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】８１kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限とジョギング、コッコアポ
参加します。よろしくおねがいします。
ダイエット自体は３月のなかばから始めました。体脂肪計を量る体重計をもってないので書いてません・・。
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】８１kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限とジョギング、コッコアポ
参加します。よろしくおねがいします。
ダイエット自体は３月のなかばから始めました。体脂肪計を量る体重計をもってないので書いてません・・。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 15:52:02.00 ID:9D9YF2o5
746 ：リバウンドさん@kame：2012/06/21(木) 19:29:27.67 ID:bjGvSknf
747 ：リバウンドさん@kame：2012/06/21(木) 19:31:09.82 ID:bjGvSknf
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.7/15.1%
サーキットトレーニングのお陰で体重も体脂肪も順調に減ってる気がします
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.7/15.1%
サーキットトレーニングのお陰で体重も体脂肪も順調に減ってる気がします
749 ：リバウンドさん@kame：2012/06/24(日) 06:57:38.83 ID:6eRx4qY8
750 ：リバウンドさん@kame：2012/06/24(日) 07:00:55.37 ID:6eRx4qY8
2012/6/24 ダイエット25週目
【体重】 105<<<<<89.1<<<<<88.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.6<<<<<29.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.45<<<<<59.35キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.37<<<<<25.94キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<55<<<<<54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1792キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<89.1<<<<<88.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.6<<<<<29.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.45<<<<<59.35キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.37<<<<<25.94キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<55<<<<<54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1792キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
751 ：リバウンドさん@kame：2012/06/24(日) 07:16:19.28 ID:6eRx4qY8
リバウンドさんはここ２カ月、毎日エアロバイクを４０～７０分漕いでおるの
毎日２００～４００キロカロリー消費じゃ
このぶんだけ痩せていっとる感があるの 続けるの 地球一周するの
毎日２００～４００キロカロリー消費じゃ
このぶんだけ痩せていっとる感があるの 続けるの 地球一周するの
おはようございます
報告8回目
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6
本当に ゆっくり亀の歩みです・・・
報告8回目
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6
本当に ゆっくり亀の歩みです・・・
754 ：コピー機＠亀：2012/06/24(日) 11:32:05.03 ID:VfeiRXn0
ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716
今回 60.1(-0.2)
亀よりも遅いペースですね。
停滞期？まあ今さらですが。
最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716
今回 60.1(-0.2)
亀よりも遅いペースですね。
停滞期？まあ今さらですが。
最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……
755 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/06/24(日) 17:03:31.41 ID:lVDW/DnI
○減量91日目(残り9日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg)
【体脂肪率】 16.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 5.5kg
【現在までの増減】 -19.0kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 51.21km
消費カロリー 3951kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
減らねーーーー！！
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg)
【体脂肪率】 16.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 5.5kg
【現在までの増減】 -19.0kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 51.21km
消費カロリー 3951kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
減らねーーーー！！
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 18:05:42.09 ID:nBVjBW1H
ライブドアブログの編集部おすすめに出てた
http://blog.livedoor.jp/rocky1pub/
http://blog.livedoor.jp/rocky1pub/
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 18:57:35.64 ID:W/mRoh8D
報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.2kg/18.1%(2012/6/24) 先週67.4kg/18.3% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
完全に停滞期ですね。犬の散歩さんを見習いたいところです。
とりあえず6月いっぱいは今のペースでやってみます。
7月からは計画の練り直しかな。「
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.2kg/18.1%(2012/6/24) 先週67.4kg/18.3% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
完全に停滞期ですね。犬の散歩さんを見習いたいところです。
とりあえず6月いっぱいは今のペースでやってみます。
7月からは計画の練り直しかな。「
758 ：減速20キロ@ウサギ：2012/06/24(日) 18:58:26.32 ID:W/mRoh8D
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:57:11.77 ID:0LSi/9x1
リバウンドさんは、アフィリエイトやってるんですか？
私も、アフィリエイトやりながらダイエット頑張りたいと思います
日々の生活の全精力を、アフィリエイトとダイエットに捧げる覚悟です
どうぞよろしく
まず、どうしたらいいですか？
スペック書いたらいい？
私も、アフィリエイトやりながらダイエット頑張りたいと思います
日々の生活の全精力を、アフィリエイトとダイエットに捧げる覚悟です
どうぞよろしく
まず、どうしたらいいですか？
スペック書いたらいい？
760 ：たかにゃ@ウサビ：2012/06/27(水) 00:45:08.82 ID:7kexymr9
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】67.6ｋｇ 32％
【現在の体重:体脂肪】67.6kg 32％
【ダイエット方法】ダンス ウォーキング 食事のカロリー制限（1500以下） 筋トレ
【身長】172㎝
本日から開始。
報告はおそらく週一程度になると思いますが、よろしくお願いします。
【性別/年齢】女/16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】67.6ｋｇ 32％
【現在の体重:体脂肪】67.6kg 32％
【ダイエット方法】ダンス ウォーキング 食事のカロリー制限（1500以下） 筋トレ
【身長】172㎝
本日から開始。
報告はおそらく週一程度になると思いますが、よろしくお願いします。
761 ：リバウンドさん@亀：2012/06/27(水) 18:18:44.82 ID:Nj43fhir
うさぎさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120627/657870
http://imepic.jp/20120627/657870
762 ：リバウンドさん@亀：2012/06/27(水) 18:20:16.08 ID:Nj43fhir
763 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:22:32.48 ID:PmdM2ppO
764 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:24:22.08 ID:PmdM2ppO
765 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:27:18.44 ID:PmdM2ppO
766 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:30:50.99 ID:PmdM2ppO
767 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:34:36.72 ID:PmdM2ppO
768 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:38:12.36 ID:PmdM2ppO
769 ：リバウンドさん@kame：2012/06/27(水) 18:40:44.97 ID:PmdM2ppO
お久しぶりです、くるぐるです。
しばらく書き込みしてませんでしたが、体重は全然変わらず７４ｋｇのままです。
とりあえず報告ｶｷｺ
しばらく書き込みしてませんでしたが、体重は全然変わらず７４ｋｇのままです。
とりあえず報告ｶｷｺ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 09:04:25.75 ID:JIQVC4Ta
開始時の体重、体脂肪、年齢、身長、目標が減速とほぼ一致ワロタ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:01:34.56 ID:W3ph2GBO
>>770
あんた、とっくに「逃走者リスト」に入ってるらしいよ？
あんた、とっくに「逃走者リスト」に入ってるらしいよ？
逃走者扱いですかー
まぁ１ヶ月以上書き込みしてなかったですから、そう思われてもおかしくないですね。
まぁ１ヶ月以上書き込みしてなかったですから、そう思われてもおかしくないですね。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.9/15.1%
今週は木曜の昼に一食だけ450gの特盛つけ麺食べたらそれ以降、体重変わらず
最終的には週末の酒で太る始末…
太った原因を考えると出向が続いた時期にラーメン食べ歩きが趣味になった事かなーと思いますw
カロリーの理屈ではおかしいですが自分は炭水化物、特に小麦粉が危険な気がしますが皆さんはそういった食品はありますか？
明日から2週間の出張で太りそうですが滞在ホテルにジムも有るみたいなんでトレーニングメニュー変えずに頑張ってみます！
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.9/15.1%
今週は木曜の昼に一食だけ450gの特盛つけ麺食べたらそれ以降、体重変わらず
最終的には週末の酒で太る始末…
太った原因を考えると出向が続いた時期にラーメン食べ歩きが趣味になった事かなーと思いますw
カロリーの理屈ではおかしいですが自分は炭水化物、特に小麦粉が危険な気がしますが皆さんはそういった食品はありますか？
明日から2週間の出張で太りそうですが滞在ホテルにジムも有るみたいなんでトレーニングメニュー変えずに頑張ってみます！
775 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/01(日) 18:13:55.41 ID:ePdCpX5c
報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 66.9kg/17.9%(2012/7/1) 先週67.2kg/18.1% 先週比-0.3g/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
少しずつ減ることになれてきました。
成果がないわけではないので、このペースで頑張ってみます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 66.9kg/17.9%(2012/7/1) 先週67.2kg/18.1% 先週比-0.3g/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
少しずつ減ることになれてきました。
成果がないわけではないので、このペースで頑張ってみます。
776 ：コピー機＠亀：2012/07/01(日) 19:42:20.47 ID:odO54v1h
ご報告します
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>754
今回 60.0kg(-0.1)
もうそろそろ60の壁を越えたい……明日から本気出す(`･ω･)
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>754
今回 60.0kg(-0.1)
もうそろそろ60の壁を越えたい……明日から本気出す(`･ω･)
報告9回目
今朝の体重:87・8 ダイエット開始より－5・2 先週より＋0・8
正直逃げ出したかったけど、逃亡者リストに入れられたくもないので・・・ ちょっとモチベーションが下がりつつあって食事が乱れた週だった なんとか持ちこたえなければ 反省ばかりで、情けない
今朝の体重:87・8 ダイエット開始より－5・2 先週より＋0・8
正直逃げ出したかったけど、逃亡者リストに入れられたくもないので・・・ ちょっとモチベーションが下がりつつあって食事が乱れた週だった なんとか持ちこたえなければ 反省ばかりで、情けない
778 ：リバウンドさん@kame：2012/07/01(日) 20:14:46.37 ID:uD1XEAb2
2012/７/１ ダイエット26週目
【体重】 105<<<<<88.55<<<<<89.05キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.35<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<25.94<<<<<26.98キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1792<<<<<1779キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
今週は史上最高に食いすぎたの 一日平均３０００以上食ってしもた
心を入れ替え寝場の。
【体重】 105<<<<<88.55<<<<<89.05キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.35<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<25.94<<<<<26.98キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1792<<<<<1779キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
今週は史上最高に食いすぎたの 一日平均３０００以上食ってしもた
心を入れ替え寝場の。
リバウンドさん 書込みタイミングといい内容といい かぶり過ぎですねw 私もひどい1週間でした 来週は負けませんね
今朝は体重を測れなかったので土曜日の数字で
>>753>>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
昨日の体重 47.5kg(前回-3トータル-4.5)
昨日の体脂肪率 25.2%(前回－0.9%)
やっと落ちてきたー
誤差の範囲内だけど
>>753>>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
昨日の体重 47.5kg(前回-3トータル-4.5)
昨日の体脂肪率 25.2%(前回－0.9%)
やっと落ちてきたー
誤差の範囲内だけど
>>780
あっ、0.3kgですわ
あっ、0.3kgですわ
782 ：ペコリーヌ@亀：2012/07/02(月) 11:38:20.83 ID:1sxDYRVh
初参加です。宜しくお願いします。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm／58.9kg／29.2%
【最終目標】47kg／20%前後
・1日の摂取カロリーを1,500kcal前後にする
・夕食は米・そば・パスタ等の主食抜き
・毎日スクワットと腹筋をする
・フラフープを購入して出来るだけ毎日やる
・できればウォーキングもやりたい…
車通勤でほぼまったく歩かない生活をしていたらこんなことに…。
20歳前後の頃のスペックに戻すべく頑張りたいと思います！
たまに電車に乗るとホームに行く階段登っただけで倒れそうになるほど体力ないです。
とにかく根性なしなので厳しく（時には優しくｗ）相手して下さい。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm／58.9kg／29.2%
【最終目標】47kg／20%前後
・1日の摂取カロリーを1,500kcal前後にする
・夕食は米・そば・パスタ等の主食抜き
・毎日スクワットと腹筋をする
・フラフープを購入して出来るだけ毎日やる
・できればウォーキングもやりたい…
車通勤でほぼまったく歩かない生活をしていたらこんなことに…。
20歳前後の頃のスペックに戻すべく頑張りたいと思います！
たまに電車に乗るとホームに行く階段登っただけで倒れそうになるほど体力ないです。
とにかく根性なしなので厳しく（時には優しくｗ）相手して下さい。
783 ：たかにゃ@ウサギ（notウサビ）：2012/07/02(月) 18:47:32.57 ID:a9NzEe3x
>>760です。@ウサビってなんだ
開始時の体重67.6ｋｇ 32%
理想、目標 53kg 25%
現在 66.1kg 31.4%
ウエストサイズが開始時 80だったのが75になって少し嬉しかったりします
元が太すぎるorz
開始時の体重67.6ｋｇ 32%
理想、目標 53kg 25%
現在 66.1kg 31.4%
ウエストサイズが開始時 80だったのが75になって少し嬉しかったりします
元が太すぎるorz
784 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 19:59:32.04 ID:ZBN78wKn
785 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:02:20.51 ID:ZBN78wKn
786 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:05:16.16 ID:ZBN78wKn
787 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:08:19.72 ID:ZBN78wKn
788 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:13:14.30 ID:ZBN78wKn
789 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:15:34.08 ID:ZBN78wKn
790 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:17:44.91 ID:ZBN78wKn
791 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 20:19:16.15 ID:ZBN78wKn
792 ：リバウンドさん@亀：2012/07/02(月) 20:41:40.80 ID:PVdjhxZB
ウサギさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120702/743550
http://imepic.jp/20120702/743550
793 ：リバウンドさん@亀：2012/07/02(月) 20:42:50.63 ID:PVdjhxZB
794 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 21:22:13.32 ID:ZBN78wKn
逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる
新規挑戦者
>>760=たかにゃ
>>782=ペコリーヌ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる
新規挑戦者
>>760=たかにゃ
>>782=ペコリーヌ
795 ：リバウンドさん@kame：2012/07/02(月) 21:28:52.65 ID:ZBN78wKn
またもやしがきとらんのう。
リバウンドさん いつもコメントありがとうございます リバウンド100キロは嫌すぎる 昨日1週間も休んでたウォーキングに行ってきました だけどまた今日は雨ですね・・・ そしてまた浮腫み週に入った 食事でやるしかないな～
797 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/04(水) 01:23:17.29 ID:2q3yfshA
>>796=おにゃん
うおーきんぐはサボりやすいからのぅ 雨、風、寒い暑いとサボる口実が多すぎる。
エアロバイクはよいぞ。ウオーキング３日以上続かなかったリバウンドさんでも３カ月つづいとるでの。
まあとにかく継続は力なりじゃよ 続けることが大切じゃ なにより大切じゃ
うおーきんぐはサボりやすいからのぅ 雨、風、寒い暑いとサボる口実が多すぎる。
エアロバイクはよいぞ。ウオーキング３日以上続かなかったリバウンドさんでも３カ月つづいとるでの。
まあとにかく継続は力なりじゃよ 続けることが大切じゃ なにより大切じゃ
798 ：リバウンドさん@亀：2012/07/04(水) 19:02:41.62 ID:Ko5PCZFJ
799 ：リバウンドさん@亀：2012/07/04(水) 19:18:57.14 ID:Ko5PCZFJ
800 ：リバウンドさん@亀：2012/07/04(水) 19:22:44.86 ID:Ko5PCZFJ
801 ：メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA ：2012/07/04(水) 20:00:57.74 ID:4158zLO1
>>800
はじめまして。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293447236/l50
のダイエットスレから来た者ですが、リバウンドさん！凄いじゃあ
ないですかァ。 別人ですね♪
半年で１０キロ強とは結構頑張りましたね。
僕もリバウンドさんをを見習い、筋トレに励みます。
僕は筋トレを始めて一ヶ月ですが、先週の日曜日に人に頼んで今の自分の
メタボ体型を撮ってもらいました。
リバウンドさん同様、今の体型とスリムになった体型を比較できる写真を投稿
するつもりです。
ご縁があればまたお話させてください。
突然のレスすみませんでした。
はじめまして。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293447236/l50
のダイエットスレから来た者ですが、リバウンドさん！凄いじゃあ
ないですかァ。 別人ですね♪
半年で１０キロ強とは結構頑張りましたね。
僕もリバウンドさんをを見習い、筋トレに励みます。
僕は筋トレを始めて一ヶ月ですが、先週の日曜日に人に頼んで今の自分の
メタボ体型を撮ってもらいました。
リバウンドさん同様、今の体型とスリムになった体型を比較できる写真を投稿
するつもりです。
ご縁があればまたお話させてください。
突然のレスすみませんでした。
リバウンドさん凄いですね 数字で見るより結果出してる～ 腕とか足はそんなに変わってないけどお腹すっごいへっこみましたね 出産したの？ってくらい
それにPCも得意じゃなかったはずなのに公開してくださって感謝します やばかったモチベーションが急上昇しました
私は先週の暴食が今ごろたたって・・・ 昨日 今日と食事控えてウォーキングしても体重増えてるーー 浮腫み期が憂鬱だけどガンバル
それにPCも得意じゃなかったはずなのに公開してくださって感謝します やばかったモチベーションが急上昇しました
私は先週の暴食が今ごろたたって・・・ 昨日 今日と食事控えてウォーキングしても体重増えてるーー 浮腫み期が憂鬱だけどガンバル
803 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/06(金) 19:25:36.18 ID:ZGY8z5ng
804 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/06(金) 19:28:57.54 ID:ZGY8z5ng
805 ：かいり＠ウサギ：2012/07/06(金) 19:44:32.68 ID:strxo17Z
初参加。宜しくお願いします。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/19歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重:体脂肪】58kg：？
【ダイエット方法】食事制限
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/19歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重:体脂肪】58kg：？
【ダイエット方法】食事制限
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 05:31:50.52 ID:4HXZgvyh
テンプレに身長と目標体重がほしいね
807 ：かいり＠ウサギ：2012/07/07(土) 06:22:30.07 ID:Qs5tyxQX
おはようございます。
一応身長と目標体重を追加。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】女/19歳/158cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重：体脂肪】58kg：？
【目標体重：体脂肪】38kg：？
【ダイエット方法】食事制限
一応身長と目標体重を追加。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】女/19歳/158cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重：体脂肪】58kg：？
【目標体重：体脂肪】38kg：？
【ダイエット方法】食事制限
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/07/07(土) 11:56:33.36 ID:Y6qhgBvM
３８Ｋｇはやりすぎじゃないか。４５～４８くらいが健康的じゃね？
809 ：かいり＠ウサギ：2012/07/07(土) 12:56:02.15 ID:Qs5tyxQX
>>808
一度ガリガリを体験してみたくって(笑)
一度48kgまで落としたことがあるのですが、その時の体型から言うと40kg前半ぐらいが丁度良いかなぁとも思います。
ではまた夜に一日の食事量と体重を書き込みにきますﾉｼ
生理も終わったし頑張るぞー。
一度ガリガリを体験してみたくって(笑)
一度48kgまで落としたことがあるのですが、その時の体型から言うと40kg前半ぐらいが丁度良いかなぁとも思います。
ではまた夜に一日の食事量と体重を書き込みにきますﾉｼ
生理も終わったし頑張るぞー。
810 ：リバウンドさん：2012/07/07(土) 14:05:15.55 ID:FVSgQs7o
>>808＝かいり
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
しかし38キロなどと無茶苦茶な目標は止めるがよいの
そういう輩はまず続かん。
正しいダイエットの方法、自分の適正体重を把握すべきじゃ まだ若いのだから。 30代40代になってから後悔したくないならの
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
しかし38キロなどと無茶苦茶な目標は止めるがよいの
そういう輩はまず続かん。
正しいダイエットの方法、自分の適正体重を把握すべきじゃ まだ若いのだから。 30代40代になってから後悔したくないならの
色々やってダメだったけど過激？はじめたら体質に合ってたみたいなので参加
飽きっぽいから書き込み自体忘れないか心配……
飽きっぽいから書き込み自体忘れないか心配……
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg：？
【現在の体重:体脂肪】79.2kg：？
【ダイエット方法】
身長167cmで開始は4月の半ば。目標は年内に55kg
一日1400カロリーの食事制限。(以前通ったジムで出した基礎代謝が1300カロリー)
運動しながらゆるやかダイエットを試していたのだけど、運動すると空腹に耐えかねて買い食いばっかり。
さすがに100kgはやばいと思って、過激ダイエットに挑戦。
１週目→1000カロリーに抑えて兎に角胃を小さくする。菓子と主食禁止。
２週目→菓子解禁。好きなものを好きなときに食べる。ただし1300カロリー越したら絶食。
３週目以降
→普段の食事に戻す。好きなものを食べる。この頃になると胃が縮みまくっている。
コンビニおにぎり3個とか余裕だったのに1個でおなか一杯。好きなもの一つ食べると満足できる身体に。
朝～昼と好きなもの食べて、夕飯でカロリーと栄養の調節。
元々夕飯はこだわってバランス良く作っていたので（ただ食べる量が凄かった）体調不良も特になし。
もともと便秘がちなのはそのままなので、体重は3日停滞して4日目に落ちる感じ。
79kg代に入って腰痛など収まってきたので、そろそろ運動開始します。
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg：？
【現在の体重:体脂肪】79.2kg：？
【ダイエット方法】
身長167cmで開始は4月の半ば。目標は年内に55kg
一日1400カロリーの食事制限。(以前通ったジムで出した基礎代謝が1300カロリー)
運動しながらゆるやかダイエットを試していたのだけど、運動すると空腹に耐えかねて買い食いばっかり。
さすがに100kgはやばいと思って、過激ダイエットに挑戦。
１週目→1000カロリーに抑えて兎に角胃を小さくする。菓子と主食禁止。
２週目→菓子解禁。好きなものを好きなときに食べる。ただし1300カロリー越したら絶食。
３週目以降
→普段の食事に戻す。好きなものを食べる。この頃になると胃が縮みまくっている。
コンビニおにぎり3個とか余裕だったのに1個でおなか一杯。好きなもの一つ食べると満足できる身体に。
朝～昼と好きなもの食べて、夕飯でカロリーと栄養の調節。
元々夕飯はこだわってバランス良く作っていたので（ただ食べる量が凄かった）体調不良も特になし。
もともと便秘がちなのはそのままなので、体重は3日停滞して4日目に落ちる感じ。
79kg代に入って腰痛など収まってきたので、そろそろ運動開始します。
813 ：リバウンドさん@亀：2012/07/07(土) 15:11:51.13 ID:FVSgQs7o
814 ：リバウンドさん@亀：2012/07/07(土) 15:19:57.65 ID:FVSgQs7o
一日1300キロカロリーなど続くわけなかろうて それが何故わからんのか。
理解できぬうちは痩せる事は不可能 必ずリバウンドするの
理解できぬうちは痩せる事は不可能 必ずリバウンドするの
うわあああああ
今週いろいろと付き合いでの飲食をしてたら、体重が７５ｋｇまで上がってました。
また今日から頑張ります。
今週いろいろと付き合いでの飲食をしてたら、体重が７５ｋｇまで上がってました。
また今日から頑張ります。
816 ：かいり＠ウサギ：2012/07/07(土) 19:30:58.37 ID:Qs5tyxQX
817 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/07(土) 20:03:48.91 ID:tb+2x0kh
こんばんは。なんだか色々増えてきましたね。
こちらもようやく長いトンネルを抜けたようです。
いや、なんだかんだ言ってゆっくり体重は減り続けているのですが。
その性質上、ウサギチームは無謀な目標設定の方が多いようですが、あまり無茶はしないでくださいね。
身体を壊したら意味ないですから。
経験上、1日1300kcalは不可能ではないですよ。
年内に55㌔も不可能ではない。理論上はね。
ただ…想像を絶する忍耐力と精神力、そして意志の強さを要求されるだけです。
それに自信があるなら続けてみてもいいかもしれませんね。
こちらもようやく長いトンネルを抜けたようです。
いや、なんだかんだ言ってゆっくり体重は減り続けているのですが。
その性質上、ウサギチームは無謀な目標設定の方が多いようですが、あまり無茶はしないでくださいね。
身体を壊したら意味ないですから。
経験上、1日1300kcalは不可能ではないですよ。
年内に55㌔も不可能ではない。理論上はね。
ただ…想像を絶する忍耐力と精神力、そして意志の強さを要求されるだけです。
それに自信があるなら続けてみてもいいかもしれませんね。
818 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/07(土) 20:45:05.92 ID:QuydKs6u
>>816=かいり
馬鹿よのぅ １１年などあっというまじゃ。 うぬもあっというまに３０代、４０代になる。
歳を重ねても気持ちはたいして変わらん。その時太っていてもいいなどけして思わん。
うぬがそういう歳になった時、腹に巻いた脂肪を見ながら思い出すであろう。
リバウンドさんの言うことは正しかったと。
馬鹿よのぅ １１年などあっというまじゃ。 うぬもあっというまに３０代、４０代になる。
歳を重ねても気持ちはたいして変わらん。その時太っていてもいいなどけして思わん。
うぬがそういう歳になった時、腹に巻いた脂肪を見ながら思い出すであろう。
リバウンドさんの言うことは正しかったと。
819 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/07(土) 20:54:41.16 ID:QuydKs6u
>>817=減速
無理な設定をぶち上げるやつは失敗するの。 無貯金の貧乏人がいきなり「一億貯める」とか言い出すのとおなじ。
まずは１００万、１００万貯まったら次は１０００万、１０００万貯まってから１億の話じゃ。
いきなり突拍子もない遥か彼方の目標設定では続かんよ。それがわからん馬鹿女が多すぎる。
そんで２週と続かず失敗逃走敗北じゃ
糞が
無理な設定をぶち上げるやつは失敗するの。 無貯金の貧乏人がいきなり「一億貯める」とか言い出すのとおなじ。
まずは１００万、１００万貯まったら次は１０００万、１０００万貯まってから１億の話じゃ。
いきなり突拍子もない遥か彼方の目標設定では続かんよ。それがわからん馬鹿女が多すぎる。
そんで２週と続かず失敗逃走敗北じゃ
糞が
820 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/07(土) 21:04:24.83 ID:QuydKs6u
>>817=ゲンソク
そんな強い意志、忍耐力、精神力があるやつは９４キロまでそもそも太らんからの。体重が身長マイナス８０以上いった人間など、すべからく自分に甘く弱い奴じゃよ。
いきなり変われたら苦労はないの。
そんな強い意志、忍耐力、精神力があるやつは９４キロまでそもそも太らんからの。体重が身長マイナス８０以上いった人間など、すべからく自分に甘く弱い奴じゃよ。
いきなり変われたら苦労はないの。
821 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/08(日) 05:15:57.76 ID:Hbvu0fOQ
>>820
私はウサギチームですし、リバウンドさんのように優しくはないですから。
無茶な目標を設定している人を見ても、止めはしません。
「キツイだろうけど、頑張ってね＾＾」としか言いません。実際、私自身の目標もかなり無茶ですからね。
そしてそれに失敗して逃走しても責めはしません、自己責任ですから。
ただ…亀チームの方々でもそれなりの数の逃走者が居るみたいなので。
必ずしも「遅くすれば成功する」というわけでもないようですね。
私はウサギチームですし、リバウンドさんのように優しくはないですから。
無茶な目標を設定している人を見ても、止めはしません。
「キツイだろうけど、頑張ってね＾＾」としか言いません。実際、私自身の目標もかなり無茶ですからね。
そしてそれに失敗して逃走しても責めはしません、自己責任ですから。
ただ…亀チームの方々でもそれなりの数の逃走者が居るみたいなので。
必ずしも「遅くすれば成功する」というわけでもないようですね。
今週は体重計ぶっこわれたので報告できません。
今週中に安い物でもかってきます……
今週中に安い物でもかってきます……
823 ：リバウンドさん@亀：2012/07/08(日) 14:32:28.95 ID:m/GtKN9P
>>減速
まぁ続く奴は続くし続かん奴は続かんの。ゆっくりやってもヤメタラﾝスにやられれば同じ事じゃ。
ただ、｢急速にやればやるほど失敗しやすい｣の。残念ながら。
なぜなら｢無理｣しているから。
無理は続かない。続かんのじゃよ。 これ本当。
まぁ続く奴は続くし続かん奴は続かんの。ゆっくりやってもヤメタラﾝスにやられれば同じ事じゃ。
ただ、｢急速にやればやるほど失敗しやすい｣の。残念ながら。
なぜなら｢無理｣しているから。
無理は続かない。続かんのじゃよ。 これ本当。
824 ：リバウンドさん@亀：2012/07/08(日) 14:41:54.21 ID:m/GtKN9P
>>822＝コピー
壊れたかの。
なら、是非体脂肪の量れる体重計を買うがよいの。
高い奴買うとよいぞ。足と手で量る奴が誤差が少ないの。
ケチらず体重計売り場で１番高い奴を買うべきじゃ。
モチベーションも上がるしの。
切に願うの。
壊れたかの。
なら、是非体脂肪の量れる体重計を買うがよいの。
高い奴買うとよいぞ。足と手で量る奴が誤差が少ないの。
ケチらず体重計売り場で１番高い奴を買うべきじゃ。
モチベーションも上がるしの。
切に願うの。
825 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/08(日) 16:30:50.68 ID:Hbvu0fOQ
本当は夜に報告するつもりでしたが、問題が発生しましたので今報告しておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.7kg/17.4%(2012/7/8) 先週66.9kg/17.9% 先週比-1.2g/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
久々に1週間で1kg以上も減りました。長いトンネルを潜り抜けた感があります。
このままのペースで最後まで減量期を駆け抜けたいものですね。
冒頭で述べた「問題」ですが、実はパソコンの調子が悪いので修理に出そうかと思いまして。
早く直れば来週にも報告できると思いますが、もしかしたら来週には間に合わないかもしれません。
あらかじめその旨を連絡しておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.7kg/17.4%(2012/7/8) 先週66.9kg/17.9% 先週比-1.2g/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
久々に1週間で1kg以上も減りました。長いトンネルを潜り抜けた感があります。
このままのペースで最後まで減量期を駆け抜けたいものですね。
冒頭で述べた「問題」ですが、実はパソコンの調子が悪いので修理に出そうかと思いまして。
早く直れば来週にも報告できると思いますが、もしかしたら来週には間に合わないかもしれません。
あらかじめその旨を連絡しておきます。
826 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/08(日) 20:36:50.69 ID:p2MzqAqF
2012/７/８ ダイエット27週目
【体重】 105<<<<<89.05<<<<<89.45キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.98<<<<<27.1キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1779<<<<<1794キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃ。抗っておる体がの痩せまいとの。
【体重】 105<<<<<89.05<<<<<89.45キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.98<<<<<27.1キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1779<<<<<1794キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃ。抗っておる体がの痩せまいとの。
正直に、今朝の体重:89・4 もう何も言えません・・・ だけど来週も必ずきます 亀チームの皆さん すみません
828 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/07/08(日) 22:24:12.76 ID:wTMNPSxI
○減量103日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.7kg
【現在までの増減】 -19.8kg
○ご飯
普通の食事
計2300kcal位
○今週の運動内容
無し
皆さんお久しぶりです。
最近忙しくって全く運動せず＆通常の食生活でしたが、何故か1kgほど痩せていました。
ただ、運動してた方が身体の調子はいいですね。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.7kg
【現在までの増減】 -19.8kg
○ご飯
普通の食事
計2300kcal位
○今週の運動内容
無し
皆さんお久しぶりです。
最近忙しくって全く運動せず＆通常の食生活でしたが、何故か1kgほど痩せていました。
ただ、運動してた方が身体の調子はいいですね。
829 ：かいり＠ウサギ：2012/07/08(日) 23:42:39.01 ID:86bf1IIL
57.0kg
朝→ヨーグルト、カルピス
昼→アイス
夜→剥きエビ
朝→ヨーグルト、カルピス
昼→アイス
夜→剥きエビ
830 ：ペコリーヌ@亀：2012/07/09(月) 10:25:32.08 ID:L7o/vOLu
１週間目の報告です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/8測定時】57.5kg／28.8%（-1.4kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：2/3くらい出来た
・ウォーキング：一度も行ってない('A`)
・フラフープ：届いてから3日目・今のところ毎日左右10分
生理中に開始しちゃったので減らないかもと思ってましたが
意外に減ってくれて嬉しいです。
でも平日はどうしても外食しなくてはいけないので徐々に戻りそう。
>>827
おにゃん豚さん、私も前回（1年半くらい前）ダイエットした時
毎日頑張ってるのにびっくりするほど減らなかった時がありましたよ。
「こんなに頑張ってるのにー！」と思ってヤケ食いしたりもしましたが
コツコツ続けてたらまた減り始めました。
ダイエットやめたら半年かけてリバウンドしちゃったけどｗ
モチベーションを保ち続けるのは口で言うほど簡単じゃないけど
あまり短いスパンで一喜一憂せず一緒に頑張りましょう('∀`)
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/8測定時】57.5kg／28.8%（-1.4kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：2/3くらい出来た
・ウォーキング：一度も行ってない('A`)
・フラフープ：届いてから3日目・今のところ毎日左右10分
生理中に開始しちゃったので減らないかもと思ってましたが
意外に減ってくれて嬉しいです。
でも平日はどうしても外食しなくてはいけないので徐々に戻りそう。
>>827
おにゃん豚さん、私も前回（1年半くらい前）ダイエットした時
毎日頑張ってるのにびっくりするほど減らなかった時がありましたよ。
「こんなに頑張ってるのにー！」と思ってヤケ食いしたりもしましたが
コツコツ続けてたらまた減り始めました。
ダイエットやめたら半年かけてリバウンドしちゃったけどｗ
モチベーションを保ち続けるのは口で言うほど簡単じゃないけど
あまり短いスパンで一喜一憂せず一緒に頑張りましょう('∀`)
831 ：かいり＠ウサギ：2012/07/09(月) 13:46:07.41 ID:xpegtzMJ
寒天ゼリー(0kcal)
干し梅(50kcal)
枝豆(16kcal)
豚肉(500kcal)
レタス(50kcal)
トマト(25kcal)
カップヌードルライト(170kcal)
ヨーグルト(40kcal)
カルピス(10kcal)
合計851kcal
食べ過ぎたから今日はもう食べないようにうｐ。
干し梅(50kcal)
枝豆(16kcal)
豚肉(500kcal)
レタス(50kcal)
トマト(25kcal)
カップヌードルライト(170kcal)
ヨーグルト(40kcal)
カルピス(10kcal)
合計851kcal
食べ過ぎたから今日はもう食べないようにうｐ。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 21:21:47.75 ID:Yj9YbBT2
変なチラ裏日記女が登場してからスレ止まったな
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 22:03:39.59 ID:bbBY0ErT
どうせすぐに消える豚女の食事内容なんてのせんなよ 続くわけねーよこいつ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 22:20:43.49 ID:Yj9YbBT2
こいつ読み返してみたら10代で70kg近くまでいった巨デブのくせに30～40代のことはどうでもいいとか釣り針でかすぎw
10代ならちょいぽちゃ程度でも女として扱われるが巨はゴミ屑扱い
20代後半以降は人間としても扱われなくなるのにな
10代ならちょいぽちゃ程度でも女として扱われるが巨はゴミ屑扱い
20代後半以降は人間としても扱われなくなるのにな
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 23:14:44.55 ID:bbBY0ErT
こいつまあむりだろけど、痩せて結婚して子供産んだら絶対最高体重更新するなｗそしてまた無理なダイエットして失敗、失敗するたびにリバウンドｗｗ
太りすぎて旦那が女として見てくれなくなり浮気、そして離婚。生活費を稼ぐ為場末のスナックまたはデブ専風俗で働きだし、ｄｑｎなバツ持ち子持男と出会い、子連れどうし再婚。
しかしやはり旦那はｄｑｎなので生活費は入れない、子供は虐待、ｄｖばりばり。ストレスで自傷、過食、さらにリバウンド。そしてまた離婚。
これを２回程度くりかえし、３０歳になる頃には１００キロ位になってるなこいつはｗｗｗ
そしてこいつはその時思う。「痩せよう」となｗｗｗｗ
太りすぎて旦那が女として見てくれなくなり浮気、そして離婚。生活費を稼ぐ為場末のスナックまたはデブ専風俗で働きだし、ｄｑｎなバツ持ち子持男と出会い、子連れどうし再婚。
しかしやはり旦那はｄｑｎなので生活費は入れない、子供は虐待、ｄｖばりばり。ストレスで自傷、過食、さらにリバウンド。そしてまた離婚。
これを２回程度くりかえし、３０歳になる頃には１００キロ位になってるなこいつはｗｗｗ
そしてこいつはその時思う。「痩せよう」となｗｗｗｗ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/07/12(木) 21:29:22.48 ID:ejyNN9av
かいり、頑張れ。けど毎日の食べたもんの報告はいらんで。
毎週月曜日に報告に来る予定でしたが、
今度の月曜日は祝日なので次は火曜日に来ます。
…脱走者リストに入れられないように前もってお伝えでした('∀`)
今度の月曜日は祝日なので次は火曜日に来ます。
…脱走者リストに入れられないように前もってお伝えでした('∀`)
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】78.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
特に何事もなく……ウサギですけどのんびり進めています
蒸し物にハマってレパートリーを増やしたり
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】78.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
特に何事もなく……ウサギですけどのんびり進めています
蒸し物にハマってレパートリーを増やしたり
ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>776
今回 60kg(+-0)
体重計壊れていなかったみたいです。電池が抜けてただけでした(′･ω･`)=３
まあしかし、かれこれ二週間経つというのに体重の変化なし。
どうやら私は60kgが鬼門のようです……
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>776
今回 60kg(+-0)
体重計壊れていなかったみたいです。電池が抜けてただけでした(′･ω･`)=３
まあしかし、かれこれ二週間経つというのに体重の変化なし。
どうやら私は60kgが鬼門のようです……
報告します
今朝の体重:88・9
ここに女性が増えたので質問させてください
わたしは月の周期で必ず2キロ増えます 本当に浮腫みです
すっごくお腹が減ります 食べたシリからお腹が減ります ここで食べても 食事制限しても体重は全く変動しません 不思議でなりませんわ みなさん生理前はどんなですか？
今朝の体重:88・9
ここに女性が増えたので質問させてください
わたしは月の周期で必ず2キロ増えます 本当に浮腫みです
すっごくお腹が減ります 食べたシリからお腹が減ります ここで食べても 食事制限しても体重は全く変動しません 不思議でなりませんわ みなさん生理前はどんなですか？
841 ：リバウンドsann：2012/07/15(日) 18:57:41.87 ID:b0LBrc6M
２０１２/７/１５ ダイエット２８週目
【体重】 105<<<<<89.45<<<<<88.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.2パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.3<<<<<58.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.1<<<<<26.66キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1794<<<<<1763キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<89.45<<<<<88.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.2パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.3<<<<<58.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.1<<<<<26.66キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1794<<<<<1763キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
842 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/15(日) 19:09:59.34 ID:b0LBrc6M
>>840＝おにゃん
セイリのことはわしはわからんが、５キロ痩せてから２か月、びたいち体重が落ちておらんということは、すでに摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っておるということじゃの。運動を増やすか食事を減らさないといつまでたっても体重は落ちんの。
セイリのことはわしはわからんが、５キロ痩せてから２か月、びたいち体重が落ちておらんということは、すでに摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っておるということじゃの。運動を増やすか食事を減らさないといつまでたっても体重は落ちんの。
843 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/15(日) 19:14:02.16 ID:b0LBrc6M
犬の散歩 と まげ が長らくきとらんの。
来週までにこなｋれば逃走とみなすの。
来週までにこなｋれば逃走とみなすの。
844 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/07/15(日) 21:23:39.44 ID:hWiEQLhj
○減量112日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg→105日目71.7kg)
【体脂肪率】 15.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5→105日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.5kg
【現在までの増減】 -21.0kg
○ご飯
もやしメインのおかずで2000kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.27km
消費カロリー2344kcal
暑くて走ってられんわ！
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg→105日目71.7kg)
【体脂肪率】 15.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5→105日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.5kg
【現在までの増減】 -21.0kg
○ご飯
もやしメインのおかずで2000kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.27km
消費カロリー2344kcal
暑くて走ってられんわ！
845 ：リバウンドさん＠亀：2012/07/15(日) 23:01:09.78 ID:b0LBrc6M
>>780>>753>>724>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
今朝の体重 47.4kg(前回-0.1トータル-4.6)
今朝の体脂肪率 25.2%(前回±0)
あまりにも体重変わらないから、挫折もあって二週間位普通に生活してみた。
ダイエット以前とは違うのは通勤時エスカレーターを使わない位で、おやつも間食してました。
このあたりの体重になってから、筋トレとかカロリー調整とかちょっと頑張らなきゃ落ちない…
疲労がたまってずっとだるいし、フルタイム勤務の会社員には非常にキツイです
今朝の体重 47.4kg(前回-0.1トータル-4.6)
今朝の体脂肪率 25.2%(前回±0)
あまりにも体重変わらないから、挫折もあって二週間位普通に生活してみた。
ダイエット以前とは違うのは通勤時エスカレーターを使わない位で、おやつも間食してました。
このあたりの体重になってから、筋トレとかカロリー調整とかちょっと頑張らなきゃ落ちない…
疲労がたまってずっとだるいし、フルタイム勤務の会社員には非常にキツイです
847 ：リバウンドさん@亀：2012/07/16(月) 15:16:19.02 ID:+zI8aM/A
>>846＝まげ
減らないって事は消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っているということじゃ。
うぬはもう十分痩せの部類じゃ。これ以上痩せようとするならもっと摂取カロリーを落とすしかない。(運動が出来ぬなら)
しかもその落とした摂取カロリーを、未来永劫続けなければすぐに体重は戻るじゃろ。
もう維持期なんじゃようぬは。
今の体重より増えないように気をつけて普通に生活すればよい。
その維持期を継続させる為に報告するんじゃよ
やめてしまえば即リバウンドじゃ
減らないって事は消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っているということじゃ。
うぬはもう十分痩せの部類じゃ。これ以上痩せようとするならもっと摂取カロリーを落とすしかない。(運動が出来ぬなら)
しかもその落とした摂取カロリーを、未来永劫続けなければすぐに体重は戻るじゃろ。
もう維持期なんじゃようぬは。
今の体重より増えないように気をつけて普通に生活すればよい。
その維持期を継続させる為に報告するんじゃよ
やめてしまえば即リバウンドじゃ
リバウンドさん ありがとうございます 運動を増やすか食事を減らすか・・・ 今後長く続けられる方は食事を減らす方です リバウンドさんは着実に減ってますが、どのようにモチベーションを保ってますか？
849 ：リバウンドさん@亀：2012/07/16(月) 21:41:04.60 ID:+zI8aM/A
おにゃん
リバウンドさんも停滞しておるよ。だって喰っておるからね。
もっと鉄の意思があればの。 80キロ位まではスルスﾙと痩せるはずなんじゃがの。喰ってしまう。豚だでの。
まぁあまりダイエットは意識しないようにしておるよ。
摂取カロリーの上限をなるべく守り、毎日のレコーディングとエアロバイク、週1の体重測定を淡々と続けるだけじゃよ。
リバウンドさんも停滞しておるよ。だって喰っておるからね。
もっと鉄の意思があればの。 80キロ位まではスルスﾙと痩せるはずなんじゃがの。喰ってしまう。豚だでの。
まぁあまりダイエットは意識しないようにしておるよ。
摂取カロリーの上限をなるべく守り、毎日のレコーディングとエアロバイク、週1の体重測定を淡々と続けるだけじゃよ。
850 ：リバウンドさん@亀：2012/07/16(月) 22:02:12.18 ID:+zI8aM/A
人間の、食ったなりの体にしかならんのよ。
成長期の子供やハードな肉体労働者、著しく腸の吸収が悪い人間を除けばの。
40キロ位の人間は毎日平均摂取1500キロカロリーじゃし、60キロ位なら2000キロカロリー、80キロ位なら2500キロカロリー位じゃ。男女で誤差はあるがの。
痩せてる奴はやっぱり食わんし、太ってる奴は喰っておる。
野村監督風に言うならの
｢痩せに不思議の痩せあり、豚に不思議の豚なし｣
じゃの
成長期の子供やハードな肉体労働者、著しく腸の吸収が悪い人間を除けばの。
40キロ位の人間は毎日平均摂取1500キロカロリーじゃし、60キロ位なら2000キロカロリー、80キロ位なら2500キロカロリー位じゃ。男女で誤差はあるがの。
痩せてる奴はやっぱり食わんし、太ってる奴は喰っておる。
野村監督風に言うならの
｢痩せに不思議の痩せあり、豚に不思議の豚なし｣
じゃの
リバウンドさんは着実どうしてそんなにダイエットに詳しいんでしょうか？
食ったなりの体 には納得ですね
食ったなりの体 には納得ですね
74→75にちょっとリバウンドしたけれど、再び74kgに戻りましたー。
と報告カキコ
と報告カキコ
854 ：ペコリーヌ@亀：2012/07/17(火) 10:13:14.18 ID:XG3Ojv8B
２週間目の報告です。
前回の報告は>>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/16測定時】56.8kg／28.8%（-2.1kg）
・食事制限：守れた
・軽い筋トレ：サボり気味
・フラフープ：毎日左右合計20分
ウォーキングはできる気配が無いので消しました('∀`)
見た目はまだ変化無しですがフラフープのおかげなのか
ウエストが5日でマイナス3cmに！嬉しい！
でも下っ腹が出てるのでスカートのサイズは変わりませんorz
筋トレしたいけど筋力無さ過ぎてろくにできないからつまらなくなってしまう…
前回の報告は>>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/16測定時】56.8kg／28.8%（-2.1kg）
・食事制限：守れた
・軽い筋トレ：サボり気味
・フラフープ：毎日左右合計20分
ウォーキングはできる気配が無いので消しました('∀`)
見た目はまだ変化無しですがフラフープのおかげなのか
ウエストが5日でマイナス3cmに！嬉しい！
でも下っ腹が出てるのでスカートのサイズは変わりませんorz
筋トレしたいけど筋力無さ過ぎてろくにできないからつまらなくなってしまう…
>>リバウンドさん
写真見ましたー。
お腹周りもさることながら、背中が薄くなっててスゴイ！
自分が太りすぎヤバイって自覚したのが背中の肉をつまめるようになった時なので。
半年で背中が薄くなるなら、亀でもコツコツ頑張りますヽ('∀`)ﾉ
>>おにゃん豚さん
生理前～生理中の異常な食欲分かります('A`)
私はピルユーザーなので厳密には生理ではないのですが、
消退出血期間はPMSのような症状があります。
確かに生理中は水分を溜め込もうとするので浮腫がすごいですよね。
この間、食べても食べなくても体重は一見変わらないように見えますが、
私の場合は我慢して食べなかった時は生理後にガクッと減るし
食べてしまった場合は減りません。
ダ板の「7日間スープダイエット」というスレがあるのですが
ここで紹介されているスープは浮腫を取るのにすっごく効果的なので、
生理中は積極的にこのスープをアレンジして飲むようにしています。
（スープダイエットのメニューはやらないです）
あまり参考にならないかもしれませんが
私の場合はこんな感じでやってます('∀`)
写真見ましたー。
お腹周りもさることながら、背中が薄くなっててスゴイ！
自分が太りすぎヤバイって自覚したのが背中の肉をつまめるようになった時なので。
半年で背中が薄くなるなら、亀でもコツコツ頑張りますヽ('∀`)ﾉ
>>おにゃん豚さん
生理前～生理中の異常な食欲分かります('A`)
私はピルユーザーなので厳密には生理ではないのですが、
消退出血期間はPMSのような症状があります。
確かに生理中は水分を溜め込もうとするので浮腫がすごいですよね。
この間、食べても食べなくても体重は一見変わらないように見えますが、
私の場合は我慢して食べなかった時は生理後にガクッと減るし
食べてしまった場合は減りません。
ダ板の「7日間スープダイエット」というスレがあるのですが
ここで紹介されているスープは浮腫を取るのにすっごく効果的なので、
生理中は積極的にこのスープをアレンジして飲むようにしています。
（スープダイエットのメニューはやらないです）
あまり参考にならないかもしれませんが
私の場合はこんな感じでやってます('∀`)
ペコリーヌさんありがとうございます
そうなんですか その間は変わらないようでも食べなければガクッと減るんですね 私はまさにPMSなんです・・・2週間前からの浮腫と過食がダイエットの邪魔になるんです
ピルが第一選択と言われてるんですが、あと数年は自然妊娠すれば、もう一人子供ほしいかな～なんて思いもありピルは飲めないんです と言っても体重落とさないと妊娠も大変なんですけど・・・
頑張ります
そうなんですか その間は変わらないようでも食べなければガクッと減るんですね 私はまさにPMSなんです・・・2週間前からの浮腫と過食がダイエットの邪魔になるんです
ピルが第一選択と言われてるんですが、あと数年は自然妊娠すれば、もう一人子供ほしいかな～なんて思いもありピルは飲めないんです と言っても体重落とさないと妊娠も大変なんですけど・・・
頑張ります
>>おにゃん豚さん
PMSの過食衝動って、お腹が空いてるとか空いてないとか理性でどうにかしようとか
そういうことが全く通用しないのでホント泣けますよね。
でもピル飲んでも私みたいに消退出血中＋出血前一週間は似たような症状が出るかもしれないし、
その上妊娠を望まれてるのであればピルは除外しちゃっていいんじゃないでしょうか。
一般的にPMSは鉄分の不足から起きる症状なので、
サプリメント等で意識的に鉄分を補給してみたらどうでしょうか？
ちなみにオルビスの↓は結構美味しいですよー。
ttp://www.orbis.co.jp/small/2201040/
PMSの過食衝動って、お腹が空いてるとか空いてないとか理性でどうにかしようとか
そういうことが全く通用しないのでホント泣けますよね。
でもピル飲んでも私みたいに消退出血中＋出血前一週間は似たような症状が出るかもしれないし、
その上妊娠を望まれてるのであればピルは除外しちゃっていいんじゃないでしょうか。
一般的にPMSは鉄分の不足から起きる症状なので、
サプリメント等で意識的に鉄分を補給してみたらどうでしょうか？
ちなみにオルビスの↓は結構美味しいですよー。
ttp://www.orbis.co.jp/small/2201040/
858 ：リバウンドさん：2012/07/19(木) 01:23:02.31 ID:NoTJpUZW
おにゃん
PSPだかなんだかわからんが、それのせいにしていては痩せんよ。女性なら大なり小なりみなPSPじゃろて。
浮腫は炭水化物や塩分のとりすぎで体内に水分が貯まるのじゃが、体脂肪の増減とは関係ないからの。
うぬは体重計の｢体重｣の数値だけを気にするから水分がどうとか気になるのじゃ。
大切なのは体脂肪量じゃ。これが減らねば痩せはせんよ。
PSPだかなんだかわからんが、それのせいにしていては痩せんよ。女性なら大なり小なりみなPSPじゃろて。
浮腫は炭水化物や塩分のとりすぎで体内に水分が貯まるのじゃが、体脂肪の増減とは関係ないからの。
うぬは体重計の｢体重｣の数値だけを気にするから水分がどうとか気になるのじゃ。
大切なのは体脂肪量じゃ。これが減らねば痩せはせんよ。
ペコリーヌさん ありがとうございます 最近ビタミン ミネラル飲めてないのでサプリ考えてみます 来週には脱しそうですw
なんとかがんばります
なんとかがんばります
860 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/20(金) 18:38:44.58 ID:PemWK9un
ここの亀って運動が足りなくね？
まともに体重減ってるの爺だけちゃうの？
走ればいいのに。
まともに体重減ってるの爺だけちゃうの？
走ればいいのに。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.6k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
リバウンドさん気にかけてもらえて有り難うございます。
2週間半の出張でホテル暮らしで、炭水化物と酒ばっかりで相当なリバウンド覚悟していたのですが
2k未満の増量と体脂肪率低下は嬉しい！
明日から5連休貰えるので子供と犬で遊ぶついでに体重もどしたいです！
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.6k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
リバウンドさん気にかけてもらえて有り難うございます。
2週間半の出張でホテル暮らしで、炭水化物と酒ばっかりで相当なリバウンド覚悟していたのですが
2k未満の増量と体脂肪率低下は嬉しい！
明日から5連休貰えるので子供と犬で遊ぶついでに体重もどしたいです！
どしたいですw
減量したいですw
減量したいですw
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:01:36.96 ID:M1uaDAzj
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】77.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
今週は頑固な便秘に悩まされております。
それ以外は特に何事もなく。
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】77.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
今週は頑固な便秘に悩まされております。
それ以外は特に何事もなく。
すみません、ぽっぽです。
ご報告します。
前回 60kg
今回 60.1kg
では
前回 60kg
今回 60.1kg
では
867 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/22(日) 22:21:07.54 ID:J/86kT14
お久しぶりです。なんとかPCの修理が間に合いました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.0kg/17.0%(2012/7/22) 先々週65.7kg/17.4% 先週比-0.7kg/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
付き合いで外食を繰り返してたら68kgまでリバウンドしてしまいました。
しかしその後、節度ある食生活を心がけてたら徐々に減り、結果的に現在の体重に落ち着きました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.0kg/17.0%(2012/7/22) 先々週65.7kg/17.4% 先週比-0.7kg/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
付き合いで外食を繰り返してたら68kgまでリバウンドしてしまいました。
しかしその後、節度ある食生活を心がけてたら徐々に減り、結果的に現在の体重に落ち着きました。
３週間目の報告です。
以前の報告は>>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/22測定時】56.6kg／28.7%（-2.3kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
この一週間は急激に増えたり減ったりを繰り返していました。
3週間で2キロ減なら亀としては上々かなと思うのですが、
自分の中では
【ダイエット宣言してない他人に「痩せたね」と言われて初めて痩せてきている】
と思っているので、引き続き誰にもダイエット宣言せずにこっそりと頑張ります。
以前の報告は>>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/22測定時】56.6kg／28.7%（-2.3kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
この一週間は急激に増えたり減ったりを繰り返していました。
3週間で2キロ減なら亀としては上々かなと思うのですが、
自分の中では
【ダイエット宣言してない他人に「痩せたね」と言われて初めて痩せてきている】
と思っているので、引き続き誰にもダイエット宣言せずにこっそりと頑張ります。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:50:11.68 ID:KQ+1hkt/
２０１２/７/２２ ダイエット２９週目
【体重】 105<<<<<88.3<<<<<89キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.2<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.45<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.6<<<<<26.96キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1763<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<88.3<<<<<89キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.2<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.45<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.6<<<<<26.96キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1763<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:54:17.11 ID:KQ+1hkt/
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:56:21.16 ID:KQ+1hkt/
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 18:01:21.79 ID:KQ+1hkt/
873 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/23(月) 18:03:27.63 ID:KQ+1hkt/
もやし、まげ、おにゃん が きとらんの。
すみません 遅れました 測定はいつも通り日曜日の朝にしてます 88・8です なんか逃走はしてないけど体重も減ってないので、ただ参加してるだけになってしまってますね 反省です
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 14:22:31.93 ID:dFXcj1Oa
落ちないうちにダイエットが終了するのも亀ならでわｗｗ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/24(火) 19:17:35.70 ID:CzzbEiI0
爺も増えてるし亀のやつらって本当に痩せる気あるのかね？
877 ：リバウンドさん：2012/07/24(火) 20:23:21.62 ID:OT/nODbO
>>872 リバウンドさん
これは初期ボーナスなんですね！
じゃあ賭事のビギナーズラックみたいな感じで
初期ボーナスを期にダイエットにのめり込めるといいなぁ。
ウンコの方は元々の便秘体質がダイエットでさらに悪化してます。
キャベツは鬼のように食べてるけどごぼうも試してみようか思案中です。
>>876
気持ちは一応あるつもりです('∀`)
これは初期ボーナスなんですね！
じゃあ賭事のビギナーズラックみたいな感じで
初期ボーナスを期にダイエットにのめり込めるといいなぁ。
ウンコの方は元々の便秘体質がダイエットでさらに悪化してます。
キャベツは鬼のように食べてるけどごぼうも試してみようか思案中です。
>>876
気持ちは一応あるつもりです('∀`)
879 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/27(金) 07:37:57.22 ID:wtRzKraP
かいりとかいう馬鹿女は逃走したようだの。ゴミ屑豚女失敗敗北逃走じゃ。
ほんと続かん奴はすぐわかるの。書いている内容、意識の持ち方での。
糞が
ほんと続かん奴はすぐわかるの。書いている内容、意識の持ち方での。
糞が
リバウンドさんの罵り意外にいいね 私もここまで言われちゃ嫌だ！！って思うわ
881 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/27(金) 17:58:37.62 ID:wtRzKraP
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 18:00:40.66 ID:RpoOQgEe
デブが維持とかありえんｗ
883 ：リバウンドさん：2012/07/27(金) 19:07:36.67 ID:nw2zSIrn
>>882
以前の自分からしたら節制しておるから維持できるのだからよいのじゃよ。
ダイエットがストレスになり過食に走れば元もこもないでの。
減らないからと止めてしまうのがとにかく良くないの。止めてしまえばﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞ一直線じゃ 更に太る為にダイエットしていた事になるからの
以前の自分からしたら節制しておるから維持できるのだからよいのじゃよ。
ダイエットがストレスになり過食に走れば元もこもないでの。
減らないからと止めてしまうのがとにかく良くないの。止めてしまえばﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞ一直線じゃ 更に太る為にダイエットしていた事になるからの
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 19:09:25.90 ID:RpoOQgEe
デブが維持してもただのデブじゃん
リバウンドさんは維持と言えども、結果を出しての維持だから意味がありますよね 私は結果出てないし・・・ でも自分の健康の為 家族の為にも痩せる必要があるんです リバウンドで100キロとか無理なんですw このスレから離れません
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 20:46:01.14 ID:RpoOQgEe
維持してるってことはデブな食生活、デブな生活
はたまた、はたからみても紛れも無くデブだよね？
前より節制してるのからいいのじゃよってよくなくね？前がひどすぎただけで、今もやっぱりひどい生活なんだよね。
はたまた、はたからみても紛れも無くデブだよね？
前より節制してるのからいいのじゃよってよくなくね？前がひどすぎただけで、今もやっぱりひどい生活なんだよね。
887 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/27(金) 21:49:21.70 ID:wtRzKraP
おにゃん
結果がほしいならまた今から頑張ればよいわの。 とにかくやめなければリバウンドすることわなかろうて。
がんばるがよいの
結果がほしいならまた今から頑張ればよいわの。 とにかくやめなければリバウンドすることわなかろうて。
がんばるがよいの
888 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/27(金) 21:53:52.28 ID:wtRzKraP
>>886
痩せてる人間からしたらデブの食生活じゃが、相撲部屋からみたらもっと食えと怒られるレベルかの。
人間急には変われん。 ぼちぼちじゃよ。 急いてはろくな結果を生まん。消費税だってあれじゃろ？段階的に上がるじゃろ？
そんなかんじじゃよ。
痩せてる人間からしたらデブの食生活じゃが、相撲部屋からみたらもっと食えと怒られるレベルかの。
人間急には変われん。 ぼちぼちじゃよ。 急いてはろくな結果を生まん。消費税だってあれじゃろ？段階的に上がるじゃろ？
そんなかんじじゃよ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 23:01:51.90 ID:Zkq5N7bB
ダイエットは段階的に進んで良いものだが
消費税は段階的に引き上げられてもま っ た く 嬉しくないがな
どうでもいいが、兎にしろ亀にしろ参加しては消えていく奴等多すぎだな
さすが２ｃｈ
消費税は段階的に引き上げられてもま っ た く 嬉しくないがな
どうでもいいが、兎にしろ亀にしろ参加しては消えていく奴等多すぎだな
さすが２ｃｈ
890 ：リバウンドさん：2012/07/27(金) 23:35:46.24 ID:nw2zSIrn
>>889
まあの。消費税は嬉しくないの。よく外国と比べるがだいたい食料品や日用品は非課税じゃからの。日本の税率は高杉じゃ。
参加してすぐに消える奴は本当不幸になればよいの糞どもが。
次スレのテンプレになにか文言を入れるとよいの。
まぁ参加一ヶ月未満はまだ参加とは認めんよわしは。5週報告してからじゃ。
挫折する奴はたいてい1～2週じゃからの。そういう輩は脳みそまで脂肪じゃよ
まあの。消費税は嬉しくないの。よく外国と比べるがだいたい食料品や日用品は非課税じゃからの。日本の税率は高杉じゃ。
参加してすぐに消える奴は本当不幸になればよいの糞どもが。
次スレのテンプレになにか文言を入れるとよいの。
まぁ参加一ヶ月未満はまだ参加とは認めんよわしは。5週報告してからじゃ。
挫折する奴はたいてい1～2週じゃからの。そういう輩は脳みそまで脂肪じゃよ
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
寝る前にラブレを飲むようにしたら、お通じが若干良くなりました。
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
寝る前にラブレを飲むようにしたら、お通じが若干良くなりました。
892 ：リバウンドさん@亀：2012/07/28(土) 21:33:13.49 ID:77RKgcY3
突然アイスがたべたくなったの。
ガリガリ君梨味10本と白くま5本買ってきたの。
白くまの旨さは異常。
一日二本までとするかの。
ガリガリ君梨味10本と白くま5本買ってきたの。
白くまの旨さは異常。
一日二本までとするかの。
絶対 アイスボックスがお勧めです グレープフルーツ味は12キロカロリーですw
ご報告します。
前回 60.1kg
今回 59.5kg
よ、ようやく60kgの壁を……破った……。
今日はウォーキング用の運動靴を買いに行きます。そして明日からは二日に一回、一時間程度のウォーキングもダイエットメニューに入れたいと思います。頑張ろう(；′ω`)
前回 60.1kg
今回 59.5kg
よ、ようやく60kgの壁を……破った……。
今日はウォーキング用の運動靴を買いに行きます。そして明日からは二日に一回、一時間程度のウォーキングもダイエットメニューに入れたいと思います。頑張ろう(；′ω`)
定期報告
体重は73.6kgです。
でもまぁ、いつもすぐ74に戻っちゃうんですよねー
代わりに74から増えてもすぐ戻るのですが・・・
とりあえずのんびりいきます。
体重は73.6kgです。
でもまぁ、いつもすぐ74に戻っちゃうんですよねー
代わりに74から増えてもすぐ戻るのですが・・・
とりあえずのんびりいきます。
報告します 今朝の体重88・5
ダイエット開始から約5キロ減ってから ほぼ3ヶ月体重が動いてません・・・
来週もまた来ます
ダイエット開始から約5キロ減ってから ほぼ3ヶ月体重が動いてません・・・
来週もまた来ます
898 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/07/29(日) 21:20:47.73 ID:xJY6XH6S
○減量126日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.9kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg)
【体脂肪率】 16.8％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.9kg
【現在までの増減】 -20.6kg
○ご飯
2500kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離20.51km
消費カロリー1658kcal
モチベーション下がって停滞中。
今日から夜間ランニングに変更して、来月末に目標達成程度の亀メニューにします。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.9kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg)
【体脂肪率】 16.8％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.9kg
【現在までの増減】 -20.6kg
○ご飯
2500kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離20.51km
消費カロリー1658kcal
モチベーション下がって停滞中。
今日から夜間ランニングに変更して、来月末に目標達成程度の亀メニューにします。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.4k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
連休も有って暇は有りましたが子供と一緒に夏休み満喫してジムに一度も行きませんでした。
今週は以前の生活に戻し頑張ります！
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.4k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
連休も有って暇は有りましたが子供と一緒に夏休み満喫してジムに一度も行きませんでした。
今週は以前の生活に戻し頑張ります！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 23:45:17.26 ID:sWe/Uy7v
こんばんは。報告に来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.8kg/17.0%(2012/7/29) 先週65.0kg/17.0% 先週比-0.2kg/±0%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
今週はほとんど効果がありませんでした。気軽に続けていきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.8kg/17.0%(2012/7/29) 先週65.0kg/17.0% 先週比-0.2kg/±0%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
今週はほとんど効果がありませんでした。気軽に続けていきます。
901 ：減速20キロ@ウサギ：2012/07/29(日) 23:45:54.42 ID:sWe/Uy7v
失礼、>>900は私です。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 02:13:09.12 ID:Oz6Ossye
基礎代謝１４５０～１６５０で標準体重より２０キロオーバーしてる者です。
ウサギで一日の摂取カロリーを１２００～１３００固定にする予定。
ウォーキングは早歩きで50分～1時間毎日やってます。
仕事はいってません、ニートです。
家で一日中１時間ウォーキング以外は、寝転がったりゲームしてネットしたりの
なまけものです。
とにかく１０キロだけでも急いで落としたいので基礎代謝以下の過激ダイエット
してます。
１０キロ以上痩せたらそっからはその体重の基礎代謝ちょうどぐらいの
摂取カロリーで維持する予定。
ウサギで一日の摂取カロリーを１２００～１３００固定にする予定。
ウォーキングは早歩きで50分～1時間毎日やってます。
仕事はいってません、ニートです。
家で一日中１時間ウォーキング以外は、寝転がったりゲームしてネットしたりの
なまけものです。
とにかく１０キロだけでも急いで落としたいので基礎代謝以下の過激ダイエット
してます。
１０キロ以上痩せたらそっからはその体重の基礎代謝ちょうどぐらいの
摂取カロリーで維持する予定。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 02:30:14.21 ID:Oz6Ossye
>>217
急激に痩せたあと、その体重の基礎代謝カロリーを調べて、
その基礎代謝カロリーちょうどぐらいの摂取カロリーに押さえれば
維持は出来るのではないでしょうか？
それとも無理なのでしょうか？
さすがにそれでもリバウンドする可能性があったとしてもさすがに
痩せる前の体重までは戻らないだろうし。
急激に痩せた後、維持に失敗する人というのは痩せる前の太ってる時の
基礎代謝カロリーの摂取カロリーでそのまま生活するからだと思うのですが
違うのですか？
急激に痩せたあと、その体重の基礎代謝カロリーを調べて、
その基礎代謝カロリーちょうどぐらいの摂取カロリーに押さえれば
維持は出来るのではないでしょうか？
それとも無理なのでしょうか？
さすがにそれでもリバウンドする可能性があったとしてもさすがに
痩せる前の体重までは戻らないだろうし。
急激に痩せた後、維持に失敗する人というのは痩せる前の太ってる時の
基礎代謝カロリーの摂取カロリーでそのまま生活するからだと思うのですが
違うのですか？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 11:40:37.57 ID:529wq1ze
>>903
グダグダ屁理屈を言ってる暇があれば、結果出してから言えや
グダグダ屁理屈を言ってる暇があれば、結果出してから言えや
４週間目の報告です。
以前の報告は>>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/29測定時】56.1kg／28.0%（-2.8kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
目下の目標は1ヶ月目で55キロ台への突入でしたが
あと二日でどうなることやら…。
ウォーキングしてみようかと仕事後にちょっと歩いてみたら
都心の異常な暑さで死にかけましたｗ
それにしてもウンコが出ない。
以前の報告は>>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/29測定時】56.1kg／28.0%（-2.8kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
目下の目標は1ヶ月目で55キロ台への突入でしたが
あと二日でどうなることやら…。
ウォーキングしてみようかと仕事後にちょっと歩いてみたら
都心の異常な暑さで死にかけましたｗ
それにしてもウンコが出ない。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 18:40:55.00 ID:LRi6QCc0
便秘には水、もしくはお白湯ですよ
最近全く体重が変わらず ただ報告のみしてるだけになってるので、次回からダイエット方法の評価もしていきます ここで始めにあげたダイエット方法を再度あげます
1)腹八分目 →これを1600～1800kcalに変更
2)ウーキングをする
3)空腹で寝る
1600～1800kcalはダイエットには多いように思いますが、調べると基礎代謝が1931kcalになるんです・・・ ちょっと様子みます
1)腹八分目 →これを1600～1800kcalに変更
2)ウーキングをする
3)空腹で寝る
1600～1800kcalはダイエットには多いように思いますが、調べると基礎代謝が1931kcalになるんです・・・ ちょっと様子みます
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:08:47.03 ID:8lQj/VOw
158cmで1800kcalは多いな
909 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/30(月) 20:35:40.21 ID:gXakag/t
２０１２/７/２９ ダイエット３０週目
【体重】 105<<<<<89<<<<<89.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.96<<<<<27.32キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<89<<<<<89.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.96<<<<<27.32キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
910 ：リバウンドさん：2012/07/30(月) 20:45:26.06 ID:grwYItsY
ウサギさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120730/746380
http://imepic.jp/20120730/746380
911 ：８７６：2012/07/30(月) 20:47:05.40 ID:D6sNj/n7
おい、2週連続増えてるってなんだよ。
爺さんだけは亀でも頑張ってるのかと思ってたのに。
先週もつっこんだけど亀のやつらはやる気無さすぎだろ。
爺さんだけは亀でも頑張ってるのかと思ってたのに。
先週もつっこんだけど亀のやつらはやる気無さすぎだろ。
912 ：リバウンドさん：2012/07/30(月) 20:51:28.06 ID:grwYItsY
913 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/30(月) 20:53:28.43 ID:gXakag/t
914 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/30(月) 21:00:44.72 ID:gXakag/t
>>903
急激にやるとどうなるか。 それを今ウサギさんチームの３人が体を張って検証しとるの。
目標体重到達後、一年維持できればまあ成功じゃろ。途中で消えれば失敗したということじゃの。
カロリー云々はうぬのおもっとるので間違いはないの。 ただ、おもっとるのと実行するのでは全くちがうの。
皆わかっておるけど実行できないのじゃよ。そんな簡単にいかんの。
急激にやるとどうなるか。 それを今ウサギさんチームの３人が体を張って検証しとるの。
目標体重到達後、一年維持できればまあ成功じゃろ。途中で消えれば失敗したということじゃの。
カロリー云々はうぬのおもっとるので間違いはないの。 ただ、おもっとるのと実行するのでは全くちがうの。
皆わかっておるけど実行できないのじゃよ。そんな簡単にいかんの。
915 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/30(月) 21:08:32.43 ID:gXakag/t
>>907=おにゃん
うぬの基礎代謝はおそらく１６００。それに生活代謝（女、主婦）１．２５を掛けて２０００キロカロリー。
毎日１８００キロカロリーに抑えれば３６日で１キロ痩せる（体脂肪減少）の。
体重が減少すれば基礎代謝も必ず減少するから、それにあわせて摂取カロリーを減らすか、生活代謝を上げるべく運動強度を上げんと体重は減らなくなるであろうの。
うぬの基礎代謝はおそらく１６００。それに生活代謝（女、主婦）１．２５を掛けて２０００キロカロリー。
毎日１８００キロカロリーに抑えれば３６日で１キロ痩せる（体脂肪減少）の。
体重が減少すれば基礎代謝も必ず減少するから、それにあわせて摂取カロリーを減らすか、生活代謝を上げるべく運動強度を上げんと体重は減らなくなるであろうの。
916 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/07/30(月) 21:12:50.59 ID:gXakag/t
リバウンドさん いつもアドバイスありがとうございます
基礎代謝ですが、私 専業主婦じゃないんです 女性の職業では世間一般にはハードだと言われている専門職をしています
(ハーフタイムのパートですけど)なので基礎代謝は高いと思うのですが 1800kcalで36日で1キロですか・・ 後8ヶ月で－18キロは無理ですね 目標をちょっと考えます
基礎代謝ですが、私 専業主婦じゃないんです 女性の職業では世間一般にはハードだと言われている専門職をしています
(ハーフタイムのパートですけど)なので基礎代謝は高いと思うのですが 1800kcalで36日で1キロですか・・ 後8ヶ月で－18キロは無理ですね 目標をちょっと考えます
918 ：リバウンドさん：2012/07/30(月) 23:33:45.09 ID:grwYItsY
おにゃん
基礎代謝は体重と筋肉量できまるの。
男のリバウンドさんで1800弱じゃから、おにゃんはよくて1600位と思うの。
生活代謝は、週5で一日8時間軽作業、立ち仕事とかなら、基礎代謝に1.4位を掛ければよいの。
その場合2240キロカロリーとなり、一日1800キロカロリーに抑えれば16.3日で体脂肪1キロ減少じゃ。
一ヶ月毎日食ったものレコーディングするとよいの。
カロリーも出しての。そうして記録しておけば、一ヶ月後の体重（体脂肪量）の増減で、おおよその基礎代謝、生活代謝が出てくるの。
前にもいったが、とりあえず体脂肪率を量れる体重計を買うべきじゃ。安いのでもよいから。
家族にばれて恥ずかしいも糞もない。
今のままぶよぶよ体脂肪率50パーセントオーバー（推定）でいることのほうがよほど恥ずかしいぞよ
考えるがよいの
基礎代謝は体重と筋肉量できまるの。
男のリバウンドさんで1800弱じゃから、おにゃんはよくて1600位と思うの。
生活代謝は、週5で一日8時間軽作業、立ち仕事とかなら、基礎代謝に1.4位を掛ければよいの。
その場合2240キロカロリーとなり、一日1800キロカロリーに抑えれば16.3日で体脂肪1キロ減少じゃ。
一ヶ月毎日食ったものレコーディングするとよいの。
カロリーも出しての。そうして記録しておけば、一ヶ月後の体重（体脂肪量）の増減で、おおよその基礎代謝、生活代謝が出てくるの。
前にもいったが、とりあえず体脂肪率を量れる体重計を買うべきじゃ。安いのでもよいから。
家族にばれて恥ずかしいも糞もない。
今のままぶよぶよ体脂肪率50パーセントオーバー（推定）でいることのほうがよほど恥ずかしいぞよ
考えるがよいの
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 23:49:06.21 ID:Oz6Ossye
>>914
目標体重到達したのになんで食事制限続けなきゃいけねーんだよ！
ご褒美だ！食いまくるぜって心理にさえならずに、痩せた体重の基礎代謝＋２００
ぐらいの摂取カロリーで維持すればいいってことですね
とりあえず８０から７３キロまで基礎代謝以下＋１時間ウォーキングではやめに
痩せれたので目標に到達したときの心構えとして覚えておきます。
助言ありがとうございました！
目標体重到達したのになんで食事制限続けなきゃいけねーんだよ！
ご褒美だ！食いまくるぜって心理にさえならずに、痩せた体重の基礎代謝＋２００
ぐらいの摂取カロリーで維持すればいいってことですね
とりあえず８０から７３キロまで基礎代謝以下＋１時間ウォーキングではやめに
痩せれたので目標に到達したときの心構えとして覚えておきます。
助言ありがとうございました！
>>906さん、ありがとう。
でも水もお湯もたらふく飲んでるけど出ないんです(´・ω・`)
ダイエット前からゆで卵を食べると高確率でお腹を下すので
わざと食べてみたりするんだけどそれでも出ない…。
整腸剤はすっきり出ないしユル便になるから嫌だけど飲むしかないかな？
他にいい方法ありますか？？
でも水もお湯もたらふく飲んでるけど出ないんです(´・ω・`)
ダイエット前からゆで卵を食べると高確率でお腹を下すので
わざと食べてみたりするんだけどそれでも出ない…。
整腸剤はすっきり出ないしユル便になるから嫌だけど飲むしかないかな？
他にいい方法ありますか？？
ペコリーヌさん～私はフルグラとバナナとヨーグルト(プレーン)を朝ごはんにたべるようになって便秘知らずになりました
ペコリーヌさんは食事制限で摂取が減り便秘になってるのかしら？ そうそう海草サラダもかなり効くw
私は貧血がひどくて身体が辛いので食事バランスはかなり気をつけてます～
ペコリーヌさんは食事制限で摂取が減り便秘になってるのかしら？ そうそう海草サラダもかなり効くw
私は貧血がひどくて身体が辛いので食事バランスはかなり気をつけてます～
>>921
おにゃんさん、ありがとう！
フルグラとかブランフレークのフルーツ入りとか、すっごい美味しいですよね(*´∀`*)
シリアルは腹持ちの割に高カロリーなので敬遠してたけど
海草ならサラダやお味噌汁に取り入れられるので早速買って帰ります。
もう20年くらい便秘体質だから元々腸の動きが弱いんだと思うけど、
おにゃんさんの言うように食事制限で嵩が減って拍車がかかってるんだと思います。
ということは、おからとかも効果ありかな？
薬に頼る前に食生活を見直してみますね！
おにゃんさん、ありがとう！
フルグラとかブランフレークのフルーツ入りとか、すっごい美味しいですよね(*´∀`*)
シリアルは腹持ちの割に高カロリーなので敬遠してたけど
海草ならサラダやお味噌汁に取り入れられるので早速買って帰ります。
もう20年くらい便秘体質だから元々腸の動きが弱いんだと思うけど、
おにゃんさんの言うように食事制限で嵩が減って拍車がかかってるんだと思います。
ということは、おからとかも効果ありかな？
薬に頼る前に食生活を見直してみますね！
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ
そろそろ運動らしい運動をしようかとビリーに手を出しました
ダイエットが続かないほうが問題なので、やめたくなったら別の運動を考えます
今のところは丁度良いきつさだけど、どうなることやら…
食事制限はあんまり制限って感じがしないですね、私の生活サイクルだと今の量が理想みたいです
体重が増え続けていたときはどうしてあんなに食べてたんだろう、強迫観念があったのかな？と自分でも不思議です
運動を始めたのでたんぱく質不足が悩みです
動物性たんぱく質とろうとすると一気にカロリーオーバーしちゃいますよね
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ
そろそろ運動らしい運動をしようかとビリーに手を出しました
ダイエットが続かないほうが問題なので、やめたくなったら別の運動を考えます
今のところは丁度良いきつさだけど、どうなることやら…
食事制限はあんまり制限って感じがしないですね、私の生活サイクルだと今の量が理想みたいです
体重が増え続けていたときはどうしてあんなに食べてたんだろう、強迫観念があったのかな？と自分でも不思議です
運動を始めたのでたんぱく質不足が悩みです
動物性たんぱく質とろうとすると一気にカロリーオーバーしちゃいますよね
私ウサギという割にはペースがとろとろしてるので、亀に移ったほうがいいのでしょうか……
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 19:13:49.93 ID:IjYEyE+H
一月で3.2kgも減ってるじゃないですか。立派なものです。
亀は爺を筆頭に全然痩せてないですから。
その調子で頑張ってください。
亀は爺を筆頭に全然痩せてないですから。
その調子で頑張ってください。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 02:26:13.65 ID:zgu+HoZN
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 11:06:55.24 ID:/EFooS4s
ぺこりーぬも月約3㌔ペースだしウサギにすりゃいいのに
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 11:13:51.07 ID:g9D9p9E4
>>923
ここでの亀はほとんど体重維持状態ｗ
ここでの亀はほとんど体重維持状態ｗ
過激ダイエットスレを見てきたせいか、食事制限だけではまだまだかと思ってました……
太りすぎからの減量なので、いまのところ一週間600gくらい落ちてくれてますが、
たぶんそろそろ落ちづらくなってきますよね
無理してペースを上げるつもりはないので、そうなったら亀への移動を考えます
太りすぎからの減量なので、いまのところ一週間600gくらい落ちてくれてますが、
たぶんそろそろ落ちづらくなってきますよね
無理してペースを上げるつもりはないので、そうなったら亀への移動を考えます
930 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞさん：2012/08/05(日) 18:21:35.40 ID:aLnOsrUa
>>929=ぽぽ
うぬは亀とウサギの定義が間違っとるの
ダイエットスタート～一ヶ月程で、体重の5パーセント以上を無理に減少させた輩=ウサギ。
ダイエットを続ければ体重減少は緩やかになるのは当たり前じゃ。
最初がどうだったかでウサギと亀は決まっておる
うぬは亀とウサギの定義が間違っとるの
ダイエットスタート～一ヶ月程で、体重の5パーセント以上を無理に減少させた輩=ウサギ。
ダイエットを続ければ体重減少は緩やかになるのは当たり前じゃ。
最初がどうだったかでウサギと亀は決まっておる
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 18:27:43.06 ID:Px7TP/D2
932 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/05(日) 18:35:33.53 ID:SlRcU+Jf
こんばんは。暑い日が続きますね。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.7kg/16.7%(2012/8/5) 先週64.8kg/17.0% 先週比-0.1kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
60kg台前半に入ってから、減るペースが更にゆっくりになりました。
体脂肪率の方は若干落ちやすかったかな？焦らず続けていきます。
普段は屋内プールなのですが、せっかくこの季節なので、屋外プールで泳いだところ、日焼けして背中が痛いです。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.7kg/16.7%(2012/8/5) 先週64.8kg/17.0% 先週比-0.1kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
60kg台前半に入ってから、減るペースが更にゆっくりになりました。
体脂肪率の方は若干落ちやすかったかな？焦らず続けていきます。
普段は屋内プールなのですが、せっかくこの季節なので、屋外プールで泳いだところ、日焼けして背中が痛いです。
報告します 今朝の体重88・5
ダイエット方法
1)1600-1800kcal 5日のうち3日出来た
2)ウォーキングする 5日のうち3日出来た
3)空腹(グルグル鳴るくらい)で寝る 5日のうち3日出来た
完全に釣り合ってるので1800では多いって事ですね
5日のうち3日出来たと言う結果ばかりですが残る2日で食べ過ぎ歩かずと言うわけではありません
ダイエット方法
1)1600-1800kcal 5日のうち3日出来た
2)ウォーキングする 5日のうち3日出来た
3)空腹(グルグル鳴るくらい)で寝る 5日のうち3日出来た
完全に釣り合ってるので1800では多いって事ですね
5日のうち3日出来たと言う結果ばかりですが残る2日で食べ過ぎ歩かずと言うわけではありません
934 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/06(月) 00:17:11.60 ID:ZKbh4B/G
先ほど言い忘れてましたが、来週は帰省しますので報告には来れません。
実家で美味しいもの出されても我慢しなきゃなぁ…
実家で美味しいもの出されても我慢しなきゃなぁ…
935 ：リバウンドさん：2012/08/06(月) 01:38:10.18 ID:uVBJMh+w
>>おにゃん
毎日必ず1800キロカロリー以内なら減っていくの。一週間ぐらいで結果を求めてはいかん
1800キロカロリー×7＝一週間12600キロカロリー以内×4週。
これくらいやってみて体重が落ちないなら、その時見直せばよいの。
特別な事せずとも1日1800キロカロリーならするする痩せていくはずじゃよ
それで痩せないならカロリー計算が間違っているとしか思えんの。
毎日必ず1800キロカロリー以内なら減っていくの。一週間ぐらいで結果を求めてはいかん
1800キロカロリー×7＝一週間12600キロカロリー以内×4週。
これくらいやってみて体重が落ちないなら、その時見直せばよいの。
特別な事せずとも1日1800キロカロリーならするする痩せていくはずじゃよ
それで痩せないならカロリー計算が間違っているとしか思えんの。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 04:51:24.09 ID:BWg0yhi/
ぽっぽ、減速、おにゃんの３人しか報告ないのかよ。
もう続かないんじゃないか、これ。
もう続かないんじゃないか、これ。
937 ：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI ：2012/08/06(月) 06:30:50.78 ID:5U/04DHn
○減量134日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.0kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg→127日目70.9kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5→127日目16.8)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.0kg
【現在までの増減】 -20.5kg
○ご飯
2300kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.86km
消費カロリー2295kcal
筋トレ NTC 30min
相変わらず体重は停滞中ですが、ランニングは再開後に2週間継続できました。
今週は摂取を平均1800kcal/day、ランニングを40km/weekに設定して変化を見てみます。
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.0kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg→127日目70.9kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5→127日目16.8)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.0kg
【現在までの増減】 -20.5kg
○ご飯
2300kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.86km
消費カロリー2295kcal
筋トレ NTC 30min
相変わらず体重は停滞中ですが、ランニングは再開後に2週間継続できました。
今週は摂取を平均1800kcal/day、ランニングを40km/weekに設定して変化を見てみます。
５週間目の報告です。
以前の報告は>>905 >>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/5測定時】55.8kg／27.8%（-3.1kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
寝起きの冷水一杯＆わかめサラダ導入で便秘は少ーしマシになりました。
食事制限（一日1,500kcal前後）は開始からずっと週5日以上は守れています。
夜のお付き合いとかで守れなかった時はその後2～3日で調整しているので、
週単位で見ると体重が増えることは無いようです。
あとは苦手な運動をどう取り入れていくか…。
今まで続いた試しが無いので、フラフープが毎日出来てることだけでも奇跡('A`)
以前の報告は>>905 >>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/5測定時】55.8kg／27.8%（-3.1kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
寝起きの冷水一杯＆わかめサラダ導入で便秘は少ーしマシになりました。
食事制限（一日1,500kcal前後）は開始からずっと週5日以上は守れています。
夜のお付き合いとかで守れなかった時はその後2～3日で調整しているので、
週単位で見ると体重が増えることは無いようです。
あとは苦手な運動をどう取り入れていくか…。
今まで続いた試しが無いので、フラフープが毎日出来てることだけでも奇跡('A`)
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 19:24:36.01 ID:BWg0yhi/
リバウンド爺が逃走かな？
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 19:27:34.02 ID:rosiryxs
なにそれうける～
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 12:41:07.62 ID:1s7xF6I9
日曜報告じゃなかったのかよ、爺？
マジで逃げたのか？？
マジで逃げたのか？？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 12:41:35.26 ID:egToNVI3
リバウンド爺居ないなら書き込みたいなー
今までリバウド爺のしゃべり方が無理で書き込めず、たまにしか読みにこなかったけど
今までリバウド爺のしゃべり方が無理で書き込めず、たまにしか読みにこなかったけど
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 18:48:53.72 ID:PiJZmFrR
しかし体重が増えても気にしない爺に逃げる理由がないな。
夏は減りにくいとか言って誤魔化すばかりだし。
夏は減りにくいとか言って誤魔化すばかりだし。
944 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 19:45:13.75 ID:BzqxnGbb
うぬら逃げた逃げたと一週も待たずによく言うわい
逃げとりゃせんよ
逃げとりゃせんよ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 19:47:29.71 ID:BzqxnGbb
946 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 19:52:15.80 ID:BzqxnGbb
リバウンドさんは最近｢俺の妹がこんなに可愛い訳がない｣
と言う
アニメを見るので忙しくての。
あー忙しい忙しい
と言う
アニメを見るので忙しくての。
あー忙しい忙しい
947 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/07(火) 20:05:45.46 ID:Rueg5ZCq
948 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/07(火) 20:06:33.40 ID:Rueg5ZCq
さすがにイラついたんで丁寧語を失いました
失礼
失礼
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 20:07:30.87 ID:pGkeJVRg
やだー 減速さん こわーい
950 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/07(火) 20:14:58.20 ID:Rueg5ZCq
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 20:27:08.72 ID:5ao7r9wX
減速に萌えたwww
952 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 21:05:16.17 ID:BzqxnGbb
>>減速
化けの皮が剥がれたの
おおかたコテ消すの忘れたんじゃろて wまぁ気にせんでよいぞ
くるしゅうない。
なかなか書かない＝減ってない
おまんらこれくらい悟るがよいの
今は布団でごろりとしておるからパソコンまで行くのがﾏﾝﾄﾞｸｾんじゃよ
化けの皮が剥がれたの
おおかたコテ消すの忘れたんじゃろて wまぁ気にせんでよいぞ
くるしゅうない。
なかなか書かない＝減ってない
おまんらこれくらい悟るがよいの
今は布団でごろりとしておるからパソコンまで行くのがﾏﾝﾄﾞｸｾんじゃよ
953 ：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀：2012/08/07(火) 21:18:49.93 ID:9VBm9GMp
２０１２/８/５ ダイエット３１週目
【体重】 105<<<<<89.3<<<<<89.9キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.6<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.32<<<<<27.32キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1793キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
【体重】 105<<<<<89.3<<<<<89.9キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.6<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.32<<<<<27.32キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1793キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 21:47:17.28 ID:8xrS1ZQI
増えた体重が全部筋肉ってこと？ｗ
体重が筋肉で増量したのに基礎代謝が下がるのか・・・
体重が筋肉で増量したのに基礎代謝が下がるのか・・・
955 ：リバウンドさん@亀：2012/08/07(火) 21:55:55.53 ID:BzqxnGbb
956 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 21:59:25.37 ID:BzqxnGbb
ウサギさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120807/790410
http://imepic.jp/20120807/790410
957 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 22:00:59.08 ID:BzqxnGbb
958 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 22:07:56.73 ID:BzqxnGbb
ぽっぽ。
ぺこりーむ。
一ヶ月続いたでノミネートじゃの。
目標体重到達後、最低一年間維持。
3週続けて報告無しなら失敗逃走リバウンド糞豚キモ臭女としてけっちょんけっちょんに罵るからの。
頑張るがよいの。
ぺこりーむ。
一ヶ月続いたでノミネートじゃの。
目標体重到達後、最低一年間維持。
3週続けて報告無しなら失敗逃走リバウンド糞豚キモ臭女としてけっちょんけっちょんに罵るからの。
頑張るがよいの。
959 ：リバウンドさん：2012/08/07(火) 22:09:49.20 ID:BzqxnGbb
960 ：リバウンドさん@亀：2012/08/07(火) 22:12:43.61 ID:BzqxnGbb
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 22:18:20.41 ID:O32aKP9T
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 22:36:27.92 ID:5ao7r9wX
罵り合うスレなんだから減速には爺を罵倒する権利あるんじゃね？
寧ろウサギと亀が馴れ合いすぎてたんだよ
寧ろウサギと亀が馴れ合いすぎてたんだよ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 22:42:33.40 ID:O32aKP9T
そりゃいいんだよ ただなりすまして罵倒してたのがばれたのって恥ずかしいね
964 ：減速20キロ@ウサギ：2012/08/07(火) 22:49:55.11 ID:Rueg5ZCq
>>961
以前も言いましたが、私は優しい人間ではないので。お腹は真っ黒ですｗ
なのでたまには>>947みたいなことも言います。
普段は抑えているので、丁寧な言葉を使っているつもりですが。
>>962
それもそうなんですが…このスレは罵倒し合うような雰囲気ではないですよね。
リバウンドさんが仕切って、私や他の方はそれに乗っかってるだけなので。
私一人が罵倒しても仕方ないです。
>>960
化けの皮が剥がれたも何も、元々私はこういう人間ですｗ
今後もスレを仕切るつもりなら、そろそろ自分でスレッドをたてては？
やり方がわからないなら、調べてみればいいだけのことですし。
多少毒を吐いたら楽になりました
ウォーキングに行ってきます
以前も言いましたが、私は優しい人間ではないので。お腹は真っ黒ですｗ
なのでたまには>>947みたいなことも言います。
普段は抑えているので、丁寧な言葉を使っているつもりですが。
>>962
それもそうなんですが…このスレは罵倒し合うような雰囲気ではないですよね。
リバウンドさんが仕切って、私や他の方はそれに乗っかってるだけなので。
私一人が罵倒しても仕方ないです。
>>960
化けの皮が剥がれたも何も、元々私はこういう人間ですｗ
今後もスレを仕切るつもりなら、そろそろ自分でスレッドをたてては？
やり方がわからないなら、調べてみればいいだけのことですし。
多少毒を吐いたら楽になりました
ウォーキングに行ってきます
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 22:52:00.89 ID:5ao7r9wX
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 22:56:21.53 ID:5ao7r9wX
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 06:26:52.08 ID:7CjwwroD
3週連続で体重増えててダイエットしてるってどこのバカが言ってるんだ？
真面目にダイエットしてたら週単位でちゃんと減っていくわ。
名前通りリバウンドしてんじゃねーのか？
減速の言う通り、仕切ってる奴がルール守らなくてどうすんだ。
真面目にダイエットしてたら週単位でちゃんと減っていくわ。
名前通りリバウンドしてんじゃねーのか？
減速の言う通り、仕切ってる奴がルール守らなくてどうすんだ。
>>957 リバウンドさん
リスト入りありがとうございます！
でも最高体重60kgじゃなくて59kgだよ…orz
ダイエットしてない時でも60kgの大台に乗るのは絶対イヤだから
59kg以下に抑えてきたので、たった1kgだけどべっこり凹んだ(´・ω・`)
次スレが立つまで書き込みは控えた方がいいのでしょうか？
立てたいけど多分Lvが足りないので、1さんがいらっしゃらないならどなたかお願いします。
リスト入りありがとうございます！
でも最高体重60kgじゃなくて59kgだよ…orz
ダイエットしてない時でも60kgの大台に乗るのは絶対イヤだから
59kg以下に抑えてきたので、たった1kgだけどべっこり凹んだ(´・ω・`)
次スレが立つまで書き込みは控えた方がいいのでしょうか？
立てたいけど多分Lvが足りないので、1さんがいらっしゃらないならどなたかお願いします。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 10:22:10.24 ID:DN7aN7kL
ゆっくりリバウンドしてるだけだよなw
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 11:16:49.68 ID:pUfRS7o3
なんで>>1がまたたてることになってるんだよｗ
たててくるわ
たててくるわ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 11:25:34.47 ID:pUfRS7o3
>>971さん、スレ立てありがとうです('∀`)
今更だけど、チーム内批判もアリだったんですね。
今更だけど、チーム内批判もアリだったんですね。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:37:57.04 ID:69+hQoZ3
>>971
スレ立てお疲れ様です
スレ立てお疲れ様です
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:46:33.87 ID:pUfRS7o3
>>975さん
自分のダイエット成果が出てきたら、ボロクソに言ってやりますｗ
というか、私はストイックなダイエットが出来ない性格だなと
自分で思ったので亀チームで参戦していますが、
ここの亀チームの人って自分に甘いだけじゃないですか？
なんだかんだと自分に都合の良い方に考えているだけと言うか…。
いくら緩やかダイエットだとしても日々の努力や我慢は必要だし、
人一倍自分に甘い生活をしてデブになったんだから
人一倍努力しようという心持ちが無ければ成功しないと思います。
なので亀チームではありますが、気持ち的にはウサギの皆さんを
応援したり参考にしたりしています。
私も頑張ってる（つもり）の割には中々減らないので、
埋めついでにちょっと毒を吐かせてもらっちゃいました(*´∀`*)
長文ｽﾏｿです。
自分のダイエット成果が出てきたら、ボロクソに言ってやりますｗ
というか、私はストイックなダイエットが出来ない性格だなと
自分で思ったので亀チームで参戦していますが、
ここの亀チームの人って自分に甘いだけじゃないですか？
なんだかんだと自分に都合の良い方に考えているだけと言うか…。
いくら緩やかダイエットだとしても日々の努力や我慢は必要だし、
人一倍自分に甘い生活をしてデブになったんだから
人一倍努力しようという心持ちが無ければ成功しないと思います。
なので亀チームではありますが、気持ち的にはウサギの皆さんを
応援したり参考にしたりしています。
私も頑張ってる（つもり）の割には中々減らないので、
埋めついでにちょっと毒を吐かせてもらっちゃいました(*´∀`*)
長文ｽﾏｿです。
>>971
スレ立てありがとうございます
ペコリーヌさんと似たようなペースで減っているので、ひっそりライバル認定していたり
元の体重が違いすぎるので、ここからが勝負なんですけどねｗ
私は我慢弱い性格なので成果が目に見えないと挫折しそうなのでウサギ型にしました
やってることはカロリー計算と体重計測だけですしね
一ヶ月１ｋｇずつとか多分耐えられなかったと思います
ゆっくり堅実に下げていくほうが精神力がいるんじゃないかなー
スレ立てありがとうございます
ペコリーヌさんと似たようなペースで減っているので、ひっそりライバル認定していたり
元の体重が違いすぎるので、ここからが勝負なんですけどねｗ
私は我慢弱い性格なので成果が目に見えないと挫折しそうなのでウサギ型にしました
やってることはカロリー計算と体重計測だけですしね
一ヶ月１ｋｇずつとか多分耐えられなかったと思います
ゆっくり堅実に下げていくほうが精神力がいるんじゃないかなー
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 17:48:45.47 ID:HdK3kiVe
>>976がすごく良いこといったと思う
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 17:51:37.19 ID:HdK3kiVe
このスレに参加するつもりはないけど、自分も兎型です
減るペースが遅いと逆に「食べても食べなくても一緒なら食べたい」ってなってしまう
逆に減るペースが速いほうがもっと我慢したらもっと減るかもってモチベーション上がります
そんな私は7/7開始で163cm/61.6kg→57.0kg
とりあえず目標は52kgまで落としてから52から53でキープの予定
毎週報告する気はないので、また数週間後くらいに来ますﾉｼ
減るペースが遅いと逆に「食べても食べなくても一緒なら食べたい」ってなってしまう
逆に減るペースが速いほうがもっと我慢したらもっと減るかもってモチベーション上がります
そんな私は7/7開始で163cm/61.6kg→57.0kg
とりあえず目標は52kgまで落としてから52から53でキープの予定
毎週報告する気はないので、また数週間後くらいに来ますﾉｼ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 17:53:04.77 ID:pUfRS7o3
別に毎週参加はリバウンドさんが勝手にきめたルールだけどなｗ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 21:50:08.19 ID:/bQcxeU7
次スレに移れ これより先書き込むな
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 22:09:00.77 ID:jdW1OFhr
このスレ最高に愉快だな
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 09:26:19.42 ID:/elCNrPf
あげましょうね
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 05:31:10.83 ID:vrpL3xsT
次スレに移れ これより先書き込むな
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/10(金) 05:43:36.55 ID:tf592pQr
梅
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
埋め