7日間スープダイエット36日目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:07:30.30 ID:tJiaNDAW
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト http://www.google.co.jp/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる http://makimo.to/2ch/index.html
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト http://www.google.co.jp/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる http://makimo.to/2ch/index.html
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:07:53.86 ID:tJiaNDAW
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:08:15.77 ID:tJiaNDAW
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:08:32.57 ID:tJiaNDAW
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:08:52.84 ID:tJiaNDAW
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:09:10.86 ID:tJiaNDAW
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:09:47.11 ID:tJiaNDAW
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:10:06.77 ID:tJiaNDAW
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:10:26.01 ID:tJiaNDAW
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:10:44.45 ID:tJiaNDAW
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:11:00.63 ID:tJiaNDAW
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:11:42.00 ID:tJiaNDAW
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:12:01.88 ID:tJiaNDAW
【Q&A】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:12:22.99 ID:tJiaNDAW
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:12:41.79 ID:tJiaNDAW
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:13:05.76 ID:tJiaNDAW
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:13:44.70 ID:tJiaNDAW
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:15:01.89 ID:tJiaNDAW
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:53:30.97 ID:p4d3I7Fj
>>1スレ立てテンプレ乙！
ついでにこれも貼っとく。
スープダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
テンプレのプログラムにはないアレンジ、マイルールの話はこちらへ～。
ついでにこれも貼っとく。
スープダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
テンプレのプログラムにはないアレンジ、マイルールの話はこちらへ～。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 21:54:43.23 ID:/C/ykxbv
へー。初めて知った。ちょっと前スレ読んでくる。
スレ立て おおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつでござーーーーーーーーーーーーる。
スレ立て おおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつでござーーーーーーーーーーーーる。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 10:40:21.90 ID:83f0+ZG+
いち乙
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 10:42:45.53 ID:83f0+ZG+
GW終わったら暫く人と会う予定もないから始める予定
住んでるところ物価高いんだが、野菜めっちゃ安い八百屋を見つけて俄然やる気出てきた
住んでるところ物価高いんだが、野菜めっちゃ安い八百屋を見つけて俄然やる気出てきた
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 11:59:21.29 ID:AK2z7QTz
身長156cm21歳女
1日目朝 66.0kg グレープフルーツ3個 いちご10粒
2日目朝 65.7kg トマト3個
現在3日目朝 64.8kg
生理終わりかけから始めたのでこれからドッと落ちるのを期待
前回はストイックにやって生理直前にもかかわらず3.5kg痩せたので
今回もがんばりたい
1日目朝 66.0kg グレープフルーツ3個 いちご10粒
2日目朝 65.7kg トマト3個
現在3日目朝 64.8kg
生理終わりかけから始めたのでこれからドッと落ちるのを期待
前回はストイックにやって生理直前にもかかわらず3.5kg痩せたので
今回もがんばりたい
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 21:57:49.05 ID:NhnE+c0d
このスープを、朝に食べるようにして、カレースパイス類をたっぷり入れて食べ
てたら痩せた。つまり朝カレーダイエットにアレンジ。
今は、朝生ジュースダイエットに変えたので、昼に食べてる。
てたら痩せた。つまり朝カレーダイエットにアレンジ。
今は、朝生ジュースダイエットに変えたので、昼に食べてる。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 22:04:12.98 ID:Rg77Sq6M
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:21:56.72 ID:uhRtCARo
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 03:27:23.29 ID:xK3U4pUP
ギスギススープ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 19:10:51.55 ID:az+SuVxa
なんで簡単なことに気づかないんだろ。
食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。
もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけでいい。。
http://every-day-happy.com/
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 02:14:54.31 ID:gTFKL81Y
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 00:40:04.95 ID:zZTWE/Qg
明日からやる
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 07:58:01.11 ID:QOAP0Sk5
今朝から始めました一週間で目指せ-5キロ。
頑張ります！
頑張ります！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 08:26:44.95 ID:7R+TwSEs
お試しで作ってみたけどちょっと味が苦手かも・・・てか飽きそう
でもとりあえず鍋1杯分作ったから食べてみる！
カレーパウダーとかで味変えていけそうなら、生理終わってからはじめてみようかな！
でもとりあえず鍋1杯分作ったから食べてみる！
カレーパウダーとかで味変えていけそうなら、生理終わってからはじめてみようかな！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 22:38:03.83 ID:zZTWE/Qg
テレビで脂肪燃焼スープってやってた
キャベツスープに鶏のササミを3本入れて
夕食置き換え
一ヶ月で58㎏が51㎏ぐらいになってた
うらやま
本日からキャベツスープ開始しました
とりあえず標準体重まで戻りたいデブ
明日から7日間報告します
自分もがんばれ
キャベツスープに鶏のササミを3本入れて
夕食置き換え
一ヶ月で58㎏が51㎏ぐらいになってた
うらやま
本日からキャベツスープ開始しました
とりあえず標準体重まで戻りたいデブ
明日から7日間報告します
自分もがんばれ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 02:40:39.89 ID:DG65oifg
カレーパウダーかけたら一気に美味しくなった！
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 08:27:26.09 ID:Vhj7XqTP
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 08:52:25.01 ID:Vhj7XqTP
156/60.6
1日目 1.3キロ減
60.6 (37.2) →59.3 (34.7)
ダンベル筋トレ 15分
ウエイト付けてもも上げ 5分
入浴 45分
体脂肪はめちゃめちゃ誤差ありだから
一ヶ月後くらいで結果をみてみる
現在34％は確実にあると思われ…
今日はウォーキング60分やりたい
いややる
1日目 1.3キロ減
60.6 (37.2) →59.3 (34.7)
ダンベル筋トレ 15分
ウエイト付けてもも上げ 5分
入浴 45分
体脂肪はめちゃめちゃ誤差ありだから
一ヶ月後くらいで結果をみてみる
現在34％は確実にあると思われ…
今日はウォーキング60分やりたい
いややる
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 09:01:10.15 ID:Vhj7XqTP
2日目のじゃがいもが美味しすぎます！
しあわせ～
しあわせ～
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 10:35:24.93 ID:DG65oifg
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 10:43:15.28 ID:JKEqxsGg
カレーはともかく、いくらなんでもそれはないだろ・・・
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 11:20:08.71 ID:Vhj7XqTP
でろでろになった野菜を食べるのが
見た目にも味的にも滅入る気がしたので
全材料＋水を圧力鍋で30分煮て
ミキサーかけて粉砕
濃厚ミネストローネにしてみた
それを小分けして冷凍
食べる時にベースのスープに
水とキャベツとセロリを更に投入
毎食違う味で食べてます
これで何とか乗り切れそう
見た目にも味的にも滅入る気がしたので
全材料＋水を圧力鍋で30分煮て
ミキサーかけて粉砕
濃厚ミネストローネにしてみた
それを小分けして冷凍
食べる時にベースのスープに
水とキャベツとセロリを更に投入
毎食違う味で食べてます
これで何とか乗り切れそう
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 11:28:34.04 ID:Vhj7XqTP
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 11:52:26.83 ID:gu6M/1iO
昆布はよくわからんけど
豆が禁止されてる以上醤油はいかんでしょ
豆が禁止されてる以上醤油はいかんでしょ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 12:24:01.74 ID:Vhj7XqTP
>>43
なるほど！
ありがとう
でもマジレスしちゃうと厳密にこのスープやっても
スープで脂肪燃焼するわけじゃないから
摂取カロリー減らして体重落とすだけ
あまり堅苦しく考えずに
美味しく食べた方が長続きするし
良い結果が待ってるかとw
あと「新バージョン」だと調味料としての
醤油はOKみたい
なるほど！
ありがとう
でもマジレスしちゃうと厳密にこのスープやっても
スープで脂肪燃焼するわけじゃないから
摂取カロリー減らして体重落とすだけ
あまり堅苦しく考えずに
美味しく食べた方が長続きするし
良い結果が待ってるかとw
あと「新バージョン」だと調味料としての
醤油はOKみたい
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 12:34:25.72 ID:5eK0fEdz
デトックスの意味もあるんでしょ、これ
それ無視するならもう一つのスレでやれば？
それ無視するならもう一つのスレでやれば？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 12:35:47.43 ID:gu6M/1iO
つーか・・・またか
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 12:56:16.33 ID:Vhj7XqTP
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 13:03:16.48 ID:Hs6ck5kz
本日3日目
168cm/57kg→55.6kg
いつもより減りが早い
野菜はたけのこが安かったから自家製ゆず胡椒で食べてみた
うまい
168cm/57kg→55.6kg
いつもより減りが早い
野菜はたけのこが安かったから自家製ゆず胡椒で食べてみた
うまい
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:10:06.05 ID:Cn6xdGpy
質問なんだが
フルーツジュースって甘味料がはいってないやつと書いてあるが
濃縮還元のやつって大丈夫？
100％だから大丈夫だとは思うんだが念のために
フルーツジュースって甘味料がはいってないやつと書いてあるが
濃縮還元のやつって大丈夫？
100％だから大丈夫だとは思うんだが念のために
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:42:35.20 ID:6O7UQziP
>>29
>運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる…だってwww
>運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる…だってwww
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 22:03:56.89 ID:/bt0idbW
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 06:26:34.04 ID:77GRMdmI
果汁100%なら濃縮還元でも甘味料は加えられてないはずだから大丈夫
香料とかは加えられてる場合あるけどルール的には問題ないっしょ
買うならストレート100%ジュースがうまいね
普段は高くて買わないけど（500mlで500円前後）このダイエットやる時だけは奮発してる
香料とかは加えられてる場合あるけどルール的には問題ないっしょ
買うならストレート100%ジュースがうまいね
普段は高くて買わないけど（500mlで500円前後）このダイエットやる時だけは奮発してる
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:51:15.12 ID:bT/kZ0Y6
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 12:51:14.94 ID:WBibYvJq
今日から2回目開始。
1回目の1週間で91.5kg→86.5kg
二週間空けて今朝の体重は86.5kgだったのでリバウンドはしていない模様。
前回と同じくらい落ちてくれるといいんだけどな。
1回目の1週間で91.5kg→86.5kg
二週間空けて今朝の体重は86.5kgだったのでリバウンドはしていない模様。
前回と同じくらい落ちてくれるといいんだけどな。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 12:28:31.84 ID:Uf1lKY3j
このダイエット、社会人の方はどうされてます？
スープ用の保温ジャーみたいので持って行ってるのかな？
脂肪燃焼スープといってもただのスープ断食みたいなもんだから、
お昼普通に食べたら効果ないだろうと思うが、なかなかやりにくい…
スープ用の保温ジャーみたいので持って行ってるのかな？
脂肪燃焼スープといってもただのスープ断食みたいなもんだから、
お昼普通に食べたら効果ないだろうと思うが、なかなかやりにくい…
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 13:52:18.60 ID:9XxyF1eq
>>55
うちは中で食べることができないし近くに公園とかもないので
仕方なく昼は普通に食べる
よって結果はあまりでない
長期休暇にきっちりやるので普段はやらないよりマシと気休めにしてる
2～3キロは落ちるしね
うちは中で食べることができないし近くに公園とかもないので
仕方なく昼は普通に食べる
よって結果はあまりでない
長期休暇にきっちりやるので普段はやらないよりマシと気休めにしてる
2～3キロは落ちるしね
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 18:29:37.82 ID:8DB2Rmxy
もう一つのスープスレでなら昼普通に食べて良いんじゃない？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 19:19:47.37 ID:s0gnYLb7
だから寒天で固めて持っていこうぜ！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:06:17.73 ID:Cl2FTahX
懐かしい、10年ぐらい前にダイエットした時に
人のダイエット日記とかでよくこのスープ見てた
人のダイエット日記とかでよくこのスープ見てた
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 21:12:57.14 ID:fvdfAMbb
>>58
だから寒天は常温で溶けるっつってんだよ!
だから寒天は常温で溶けるっつってんだよ!
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 22:21:32.52 ID:Y92OaYVh
ミキサーでジュース状にして水筒に入れるのは？
これからの時期は冷製にすれば美味しそう。
これからの時期は冷製にすれば美味しそう。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:21:52.88 ID:oD/Qc+GV
ジップロックのタッパーに入れて持って行って、休憩室のレンジで温めて食べてる。
っていうか、昼普通に食べてるんならスレ違いだよ。
っていうか、昼普通に食べてるんならスレ違いだよ。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 01:53:08.80 ID:tRJ4n0ij
セロリ湯通しせずに煮込んで生臭くて食べにくい…
無理して食べてるけどどうにかせんと続かなくなりそうだ…
無理して食べてるけどどうにかせんと続かなくなりそうだ…
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 02:22:14.66 ID:G1CzuOju
好き嫌いの多い人には向いてないダイエットだろ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 02:26:30.28 ID:McutdByx
ちょっと分量が多いんだよね
あと葉っぱがすごく香り強い
あと葉っぱがすごく香り強い
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 03:11:14.06 ID:/0MH5VKN
苦手な野菜はフードプロセッサーでつぶしてしまうのが一番いと思う
自分もパプリカ苦手だからつぶしてる
自分もパプリカ苦手だからつぶしてる
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 13:03:36.99 ID:a621Ht5Z
お野菜がこんなに摂れてしかも食べたいだけ食べて良いなんて最高～♪
スープはとっても美味しいしコンソメひとつで十分だけどコンソメ要らないかも？
って飛びついてはじめてのダイエットをしてみたけど、4-5キロ落ちると期待してたから一週間かけて2キロも落ちなくてちょっとガッカリでした。
美容体重を目指す人には向いてないのかもな…
ただスープは美味しいので野菜不足を感じる時に取り入れたりして、代謝の活性に期待をしています。
スープはとっても美味しいしコンソメひとつで十分だけどコンソメ要らないかも？
って飛びついてはじめてのダイエットをしてみたけど、4-5キロ落ちると期待してたから一週間かけて2キロも落ちなくてちょっとガッカリでした。
美容体重を目指す人には向いてないのかもな…
ただスープは美味しいので野菜不足を感じる時に取り入れたりして、代謝の活性に期待をしています。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 14:24:59.01 ID:8bnD5o3Q
元々痩せてる人ならそんなもんじゃない？
自分も超肥満体の時は面白いほど落ちたけど
ある程度痩せて停滞期入ってからは1～2kgが関の山だった
というかこのスープが好みなんて裏山ｗ
自分も超肥満体の時は面白いほど落ちたけど
ある程度痩せて停滞期入ってからは1～2kgが関の山だった
というかこのスープが好みなんて裏山ｗ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 17:03:57.40 ID:SLyvJF8e
深いい話でスザンヌの紹介してたスープも同じ感じなのかな？
内容似てるけどあちらは何日目はどう摂るとか詳しくきめてなかったけど
内容似てるけどあちらは何日目はどう摂るとか詳しくきめてなかったけど
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 18:29:14.04 ID:yh4dlhYt
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 23:43:22.74 ID:K1L6i17D
スープ美味しいってはじむて作って思いましたよ>>68
お野菜のコクが出て具沢山ミネストローネ風みたいな♪元々お野菜は好きですが素材の味が良い感じでコクが出ます。
たまにガラムマサラをひと振りしたりもしていますが、夏を迎えるのでガラムマサラ加えると汗が凄そうって思う☆
苦手な人はお野菜が苦手なんでしょうか？
お野菜のコクが出て具沢山ミネストローネ風みたいな♪元々お野菜は好きですが素材の味が良い感じでコクが出ます。
たまにガラムマサラをひと振りしたりもしていますが、夏を迎えるのでガラムマサラ加えると汗が凄そうって思う☆
苦手な人はお野菜が苦手なんでしょうか？
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 00:10:56.77 ID:WJdpyfB+
野菜は好きだし、タマネギやセロリなんて生でもいけるくらいだけど
トマトの風味が苦手かもしれない
生のトマトは別に平気なんだけど、このスープだと独特の味・・・
強めのスパイス入れると食べやすいねー
トマトの風味が苦手かもしれない
生のトマトは別に平気なんだけど、このスープだと独特の味・・・
強めのスパイス入れると食べやすいねー
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 00:11:45.45 ID:jy12yLKV
野菜大好き！毎日野菜たくさん食べるけど、
強い味の野菜の同じトマト味が毎日だとさすがに鼻につく！
強い味の野菜の同じトマト味が毎日だとさすがに鼻につく！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 01:10:42.80 ID:UnQeTCAB
ぽんず入れて味変えたらおいしかったよ。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 01:15:05.49 ID:kbGHYhV+
ポン酢…砂糖入ってるのに
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 01:16:02.31 ID:jy12yLKV
アレンジャーはよそでどうぞ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 02:26:03.00 ID:s6iQuVlQ
>>14に、カレーパウダー「や」キムチの元を入れてもOKと書いてあるのでポン酢くらいは許容範囲じゃない？キムチの元の糖分なんてポン酢の比じゃないよ。
野菜の日もポン酢かけて食べるってレス今まで何度も見たし。
なんか最近なんでもかんでもアレンジアレンジうるさくなったね。
野菜の日もポン酢かけて食べるってレス今まで何度も見たし。
なんか最近なんでもかんでもアレンジアレンジうるさくなったね。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 02:35:35.45 ID:clxlzSDQ
はいはい
＞甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
＞甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 02:37:08.02 ID:VOd/BkR2
だから「自己判断で」ってわざわざ書いてあるんだろ
まるでそれがルールに沿ってるような言い方せず
黙ってやってりゃいいじゃん
何でわざわざ主張して肯定してもらわないと気がすまないんだ
まるでそれがルールに沿ってるような言い方せず
黙ってやってりゃいいじゃん
何でわざわざ主張して肯定してもらわないと気がすまないんだ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 02:48:28.74 ID:XlymKO1X
このスレで自分に反論する人がいなくなるまで、ずーっと粘着し続けるんだろうね、この人ｗ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:04:34.43 ID:jy12yLKV
じゃ許すならどこまで許すわけ？誰が決めるの？
話し合ってからテンプレ変えればいいじゃん
それまでの自己流スープだったら、他のスープスレがあるからそっちでやれば良いし
ここは厳しいからこそ面白いスレなんだよ
話し合ってからテンプレ変えればいいじゃん
それまでの自己流スープだったら、他のスープスレがあるからそっちでやれば良いし
ここは厳しいからこそ面白いスレなんだよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:22:27.72 ID:klD+jujG
>>78
キムチの元の甘味料は何でいいんだろう…
キムチの元の甘味料は何でいいんだろう…
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:27:16.53 ID:XlymKO1X
つーかアレンジ厨の人は何か勘違いしてるみたいだけど
息抜きに同じダイエットしてる人同士でつらい話とかしたいだけで
本気で我慢できないわけじゃないから、いちいちアレンジ話持ちかけてこないでほしいｗ
野菜の日にポン酢ってのも、かけていいかどうかな話題は過去にも結構あったけど
ポン酢や醤油使ってOK！なんて空気になってた記憶はないんだけど
息抜きに同じダイエットしてる人同士でつらい話とかしたいだけで
本気で我慢できないわけじゃないから、いちいちアレンジ話持ちかけてこないでほしいｗ
野菜の日にポン酢ってのも、かけていいかどうかな話題は過去にも結構あったけど
ポン酢や醤油使ってOK！なんて空気になってた記憶はないんだけど
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:28:02.99 ID:VOd/BkR2
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:41:28.94 ID:CoXBLxQD
それ以前にこのスープにポン酢入れるとか全然おいしそうに思えない件
塩鮭や漬物にまで醤油かける親戚のおじさん（高血圧）思い出したわ
塩鮭や漬物にまで醤油かける親戚のおじさん（高血圧）思い出したわ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 03:50:18.68 ID:PyGNm7Nh
ごめん。>>77だけど、自分は別にアレンジャーじゃないです。
ポン酢の書き込みは自分ではないけどポン酢くらいでよそ行けとかバッサリ切らなくても…と思って書き込んじゃったけどアレンジャー認定されてしまった。
要は最近カリカリした人多いよって事が言いたかっただけなんですが。深夜にも関わらず即レスで噛み付いてるしちょっと怖い。
アレンジ禁止なのはわかるけど、もっと言い方ってのがあるのでは？
ポン酢の書き込みは自分ではないけどポン酢くらいでよそ行けとかバッサリ切らなくても…と思って書き込んじゃったけどアレンジャー認定されてしまった。
要は最近カリカリした人多いよって事が言いたかっただけなんですが。深夜にも関わらず即レスで噛み付いてるしちょっと怖い。
アレンジ禁止なのはわかるけど、もっと言い方ってのがあるのでは？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 04:12:16.92 ID:Cswuf7zA
前スレから同じことしか言ってねーなｗ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 07:22:02.88 ID:9UrBJWH0
今日からスタート
結果報告します。よろしく。
１日目朝166/74
結果報告します。よろしく。
１日目朝166/74
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 07:57:25.94 ID:Cl5YtRIP
たかだか一週間くらいアレンジくらいせずに我慢して飲むことすらできないのか？といつも思う
そんなに飲むのが苦行になるくらいなら別なダイエット方法でやれよと思う
こっそりアレンジしてもこっちのすれでは何もいわないで
別なスレがあるんだからそっちで話せばいいだけの話
そんなに飲むのが苦行になるくらいなら別なダイエット方法でやれよと思う
こっそりアレンジしてもこっちのすれでは何もいわないで
別なスレがあるんだからそっちで話せばいいだけの話
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 10:12:07.83 ID:QzKnI6/K
まあそうだけどカリカリするなよ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 14:10:13.33 ID:lFNLswF8
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 14:48:28.05 ID:jW0acF6m
マターリいこうぜぇ～
キャベツがようやく安くなってきて嬉しい。98円だったから2玉買っちゃった。
でもこれからの季節は温かいスープちょっときついね。冷製にして生バジルトッピングしたら美味しそう。
キャベツがようやく安くなってきて嬉しい。98円だったから2玉買っちゃった。
でもこれからの季節は温かいスープちょっときついね。冷製にして生バジルトッピングしたら美味しそう。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 15:19:08.75 ID:zUmliRWS
バジルいいね。今年ベランダで育ててるから入れてみる。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 15:47:57.40 ID:OosNQLYi
うーん
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 17:54:44.24 ID:9UrBJWH0
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 21:29:47.05 ID:rcgGt6SS
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 21:48:44.65 ID:1jjTWIM9
>>95
確かにトイレの回数増えるね
水分多いスープが主食だから自然と尿も増えるんだろうけど
沢山出してデトックスする目的もあるんじゃないかな
家で仕事してるから、トイレに行く度に膝から猫を下ろさないといけないのが難点ｗ
確かにトイレの回数増えるね
水分多いスープが主食だから自然と尿も増えるんだろうけど
沢山出してデトックスする目的もあるんじゃないかな
家で仕事してるから、トイレに行く度に膝から猫を下ろさないといけないのが難点ｗ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 10:22:02.36 ID:mPx/nzU5
尿酸値高い人は要注意だよ。
私は痛風持ちでこのダイエットやったら体重はかなり減ったけど
発作が出た。水をあまりのまなかったからだと思う。
私は痛風持ちでこのダイエットやったら体重はかなり減ったけど
発作が出た。水をあまりのまなかったからだと思う。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 10:51:04.76 ID:VHB1vWEd
二日目突入
ふらふら感もなく順調。
今日は野菜day、昼のサラダ楽しみ。
体重報告は最後まとめてします。
ふらふら感もなく順調。
今日は野菜day、昼のサラダ楽しみ。
体重報告は最後まとめてします。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:36:42.24 ID:2x5dIWMC
>>69
レシピはほぼ同じだったよね。スザンヌのにはささみも入ってたけど。
レシピはほぼ同じだったよね。スザンヌのにはささみも入ってたけど。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:28:08.26 ID:rHBAIUQF
二日目、夕方からふらふらだ。
いつも60分ジョギングだけど、
20分ジョギング＋20分ウォーキングに変更。
明日が試練、子供の運動会。
違反しないよう気合いだ。
いつも60分ジョギングだけど、
20分ジョギング＋20分ウォーキングに変更。
明日が試練、子供の運動会。
違反しないよう気合いだ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:54:30.98 ID:6/V5Qjzu
なにも子供の運動会にぶつけんでも…
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 23:03:07.30 ID:U5kYyDuo
同じこと思ったｗ
なるべく何もない期間選ばないときついよね
それでもいきなり食事の予定とか入ってきて困ることはあるんだけど
なるべく何もない期間選ばないときついよね
それでもいきなり食事の予定とか入ってきて困ることはあるんだけど
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 23:58:47.37 ID:rHBAIUQF
そっか…。
野菜、果物フリーの三日目ならいけるかと思い、あえてぶつけた。
飲み会よりなんとかなりそうかなと。
野菜、果物フリーの三日目ならいけるかと思い、あえてぶつけた。
飲み会よりなんとかなりそうかなと。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:19:46.33 ID:NOMAwspA
最近始めたんだけど何度作っても母親に食べられる…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:30:04.35 ID:K/vMI+wu
運動会無理だった。
最初はいけそうだったのに、
せっかく作ったお弁当が残るのが悲しくて。あ、言い訳ですね。
しきり直しします。
最初はいけそうだったのに、
せっかく作ったお弁当が残るのが悲しくて。あ、言い訳ですね。
しきり直しします。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:36:09.31 ID:9rXUb6qW
それでいいよ。年に一度の運動会なのに親が食事制限とか子供がかわいそうだし。
自分は週末に肉の日がくるように調整してやってるよ。
自分は週末に肉の日がくるように調整してやってるよ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:56:12.52 ID:b/UfQbzm
自分も想定外の予定が入った時は潔く仕切りなおすことにしてる。
最初は悔しかったけどだんだん慣れてきた・・・。
最初は悔しかったけどだんだん慣れてきた・・・。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:34:26.95 ID:UOgK8NGq
ダイエットムック本に紹介されてたよ。
まったく同じレシピ、禁止事項、1日目～7日目のスケジュールも同じ。
ただ違うのがアレンジとして、カレーパウダー・チリパウダーの他に、ナンプラー+くずきりでベトナムフォー風・タバスコ+ビーンズでメキシコチリコンカン風って紹介されてた事。
このダイエットを最初に知ったのが、この本だったから色々アレンジして食べてた。
でも一週間で3kg痩せたよ
(59→56)
まったく同じレシピ、禁止事項、1日目～7日目のスケジュールも同じ。
ただ違うのがアレンジとして、カレーパウダー・チリパウダーの他に、ナンプラー+くずきりでベトナムフォー風・タバスコ+ビーンズでメキシコチリコンカン風って紹介されてた事。
このダイエットを最初に知ったのが、この本だったから色々アレンジして食べてた。
でも一週間で3kg痩せたよ
(59→56)
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 21:53:50.90 ID:Mu+SX/9O
でっていう
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:29:11.83 ID:kAhir/8Z
私はセロリが大嫌いだからごぼうと人参入れている。
すごく体が暖まるね
ごぼうのデトックス効果凄いし美味しい。
レシピ通り厳密な野菜でなくてもいいと思う。
その人にあえば
すごく体が暖まるね
ごぼうのデトックス効果凄いし美味しい。
レシピ通り厳密な野菜でなくてもいいと思う。
その人にあえば
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:38:01.58 ID:/KiVbWJX
野菜に関してはイモとかじゃなければ多少変えても主旨には反してないだろうね
そもそもイモは野菜ではなく「いも類」らしいけど
そもそもイモは野菜ではなく「いも類」らしいけど
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:17:01.92 ID:s3OohSVm
155cm59kg
今日からスタート
頑張るぞ～
100%のジュースってトロピカーナとかでもいいんですかね？
近所にそれしかなくて加糖2.6gって書いてあったんですが…
今日からスタート
頑張るぞ～
100%のジュースってトロピカーナとかでもいいんですかね？
近所にそれしかなくて加糖2.6gって書いてあったんですが…
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:28:32.67 ID:d/CY2fEW
>>113
トロピカーナも色々種類があるけど
http://www.beverage.co.jp/csr/hinshitsu/ingredient.html
一応加えられてるものは果糖だからいいんじゃないかな？
単糖だし、何より果物が許可されてる日だしね
ただ商品的に「100%果汁ジュース」として売るために砂糖でなく果糖を使ってるだけで
本物の100%ジュースより甘くしてあるのは間違いないから
そこは自己判断だけどね
トロピカーナも色々種類があるけど
http://www.beverage.co.jp/csr/hinshitsu/ingredient.html
一応加えられてるものは果糖だからいいんじゃないかな？
単糖だし、何より果物が許可されてる日だしね
ただ商品的に「100%果汁ジュース」として売るために砂糖でなく果糖を使ってるだけで
本物の100%ジュースより甘くしてあるのは間違いないから
そこは自己判断だけどね
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:34:20.84 ID:d/CY2fEW
書き込んでから気づいたけど、別にこれ果糖加えてるわけじゃないかもね
トロピカーナのんだことなくて味がわからないから何とも言えないけど
ただ果糖量の表示がある商品とない商品があるのが気になるけど・・・
トロピカーナのんだことなくて味がわからないから何とも言えないけど
ただ果糖量の表示がある商品とない商品があるのが気になるけど・・・
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:56:23.02 ID:s3OohSVm
>>114>>115
わたしが買ったのはオレンジです
果糖じゃないやつの方がやっぱりベストなんですね
どこで買えるんだろ？値段とか高くなりますよね？
とりあえず今日はトロピカーナ飲んでみます
ありがとうございました
わたしが買ったのはオレンジです
果糖じゃないやつの方がやっぱりベストなんですね
どこで買えるんだろ？値段とか高くなりますよね？
とりあえず今日はトロピカーナ飲んでみます
ありがとうございました
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:33:36.80 ID:ObTgrBeA
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:44:09.37 ID:Gfg1YeHT
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 17:52:44.63 ID:Ex/wkNnK
162cm 45kgです。今日からチャレンジします。
最近ビュッフェ行きまくりで太ってしまたよ。
とりあえず42kgまで落としたい。
元から痩せている人でも落ちるかな?
最近ビュッフェ行きまくりで太ってしまたよ。
とりあえず42kgまで落としたい。
元から痩せている人でも落ちるかな?
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:37:50.42 ID:Gfg1YeHT
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:47:37.33 ID:eFFzMxgL
それだけ軽くてダイエットの必要を感じるのは精神的な病気では
そうでなく、その数値でマジで肉がたるんでるなら完全な筋力不足だと思う
そうでなく、その数値でマジで肉がたるんでるなら完全な筋力不足だと思う
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:38:01.00 ID:Z011ina5
うんうん、体重的には痩せてるんだからダイエットじゃなくて
体引き締めの方向でいったほうがいいとおもう
体引き締めの方向でいったほうがいいとおもう
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:45:19.90 ID:lCbOr9ny
スープ作ってみたけど、不味く出来上がってしまった
セロリくさいー
ミネストローネ作る時は必ずセロリ入れるんだけど、こんなに沢山いれたことない
材料費がもったいないから冷凍してやるよー
一週間も続くかとっても不安だ
セロリくさいー
ミネストローネ作る時は必ずセロリ入れるんだけど、こんなに沢山いれたことない
材料費がもったいないから冷凍してやるよー
一週間も続くかとっても不安だ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 03:23:11.91 ID:2TMTSh2U
バジル粉末＋塩コショウが一番美味い
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 04:15:06.39 ID:etG8WEzW
ピーマンで作っていたのをパプリカに変えて
玉ねぎを摩り下ろして作ったらすごく甘くなってしまった
勿体ないから頑張って食べるけど失敗したなー
玉ねぎを摩り下ろして作ったらすごく甘くなってしまった
勿体ないから頑張って食べるけど失敗したなー
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 11:44:04.53 ID:lCbOr9ny
コショウでごまかすとか書いてる人がいたような？と思って
粗挽きブラックペッパーを入れてみたら、なんとか食べられる物になったかも
乾燥バジルも今晩やってみる！
ずっとカレー味かーって、始める前夜から凹んでたから良かったよー
ありがとう
粗挽きブラックペッパーを入れてみたら、なんとか食べられる物になったかも
乾燥バジルも今晩やってみる！
ずっとカレー味かーって、始める前夜から凹んでたから良かったよー
ありがとう
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 13:49:37.07 ID:3zMF8lsJ
セロリが好きすぎて、株で買って半分入れたら苦味と
なんかタバコみたいな妙な味になった
食べられなくはないけどおいしくない
みなさん気をつけて
なんかタバコみたいな妙な味になった
食べられなくはないけどおいしくない
みなさん気をつけて
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 14:43:27.89 ID:t8JqKXSr
黒コショウ、ミルで挽いて入れるとうまいよね
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:14:43.62 ID:C8a8iBtU
うわ～デブの僻みは醜い…
精神的な病気な訳ないし普通にそのくらいの身長/体重なんてゴロゴロいるよ？
>>119
一週間やっても2キロ減るかどうかって感じだと思うよ、私はもう少し体重あるけど2キロも減らなかったからもはや誤差。
ヨーグルトプチ断食の方が数字の落ちはあったかな、という印象。
精神的な病気な訳ないし普通にそのくらいの身長/体重なんてゴロゴロいるよ？
>>119
一週間やっても2キロ減るかどうかって感じだと思うよ、私はもう少し体重あるけど2キロも減らなかったからもはや誤差。
ヨーグルトプチ断食の方が数字の落ちはあったかな、という印象。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 01:47:13.23 ID:dEfOQeSd
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 02:00:56.39 ID:wJ7qdyFF
僻みっぽいレスなんて一つも無かったように感じるけどな…。
この程度のレスで僻み乙ｗｗの発想になっちゃうのってやっぱり脳が萎縮しちゃってるんじゃないかと心配になる。
この程度のレスで僻み乙ｗｗの発想になっちゃうのってやっぱり脳が萎縮しちゃってるんじゃないかと心配になる。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 03:07:16.20 ID:IT67F2Qy
精神的な～って書いたの自分だけど、気にさわったなら謝るよ
同じくらいの数値で拒食気味の友達がいたから危険なんじゃないかと思っただけ
健康的に痩せてて筋肉もついててその体重なら何も言うことはないよ
骨格がかなり華奢な人なら数値の基準も違うしね
同じくらいの数値で拒食気味の友達がいたから危険なんじゃないかと思っただけ
健康的に痩せてて筋肉もついててその体重なら何も言うことはないよ
骨格がかなり華奢な人なら数値の基準も違うしね
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 03:23:49.72 ID:6o2cYQnn
個人的にはその身長体重でも、特に無理せず維持してるなら
「痩せてるねー細いねー」で済むレベルだと思うけど
更に痩せようとしてる、しかも肥満者向けの過激系ダイエットで、ってところが
なんかヤバい感じするよ・・・
運動して引き締めるんなら全然いいと思うけど
「痩せてるねー細いねー」で済むレベルだと思うけど
更に痩せようとしてる、しかも肥満者向けの過激系ダイエットで、ってところが
なんかヤバい感じするよ・・・
運動して引き締めるんなら全然いいと思うけど
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 05:40:27.37 ID:hNd/BtR4
まともにアドバイスしたつもりが、デブの妬み乙って言われて傷ついた
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 05:57:13.65 ID:zehmjE/o
>>134
い㌔！
い㌔！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:03:25.61 ID:XoFweoye
http://www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw&feature=player_embedded
これじゃなきゃいいけど…
自分は158/44でも上の動画のような時期があったしなぁ
もっと客観的に自分の体を見てもダイエットしたいの？
これじゃなきゃいいけど…
自分は158/44でも上の動画のような時期があったしなぁ
もっと客観的に自分の体を見てもダイエットしたいの？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:58:18.52 ID:wvOHdZRu
152cm46kgの女です。今日から初チャレンジ。
目標は42kg…スープの味の薄さと戦いながら頑張ります。
目標は42kg…スープの味の薄さと戦いながら頑張ります。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 11:37:54.30 ID:C8a8iBtU
あははやっぱワラワラ湧いて来たw
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 13:08:59.55 ID:2ky8pdbU
２日目
スープにカレーパウダー入れて、蒸し野菜に軽く塩かけて食べてる
しかし昨日からフラフラ＆頭痛なのがツラい
あと激しく眠い。体重は0.5キロ減っただけ。
水分が足りないだけかなと思って、お茶と白湯を飲んでる。なんか体が冷える
米くいてぇー
スープにカレーパウダー入れて、蒸し野菜に軽く塩かけて食べてる
しかし昨日からフラフラ＆頭痛なのがツラい
あと激しく眠い。体重は0.5キロ減っただけ。
水分が足りないだけかなと思って、お茶と白湯を飲んでる。なんか体が冷える
米くいてぇー
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:31:03.51 ID:JI9zHUEa
1日目だけどトイレ近すぎて笑える。
ふだんは1日2回くらいなのに。
スープもセロリがきいててそのままですげーうまい。
自分は70キロ台のデブスなので40キロ台目指してがんばるよ?
ふだんは1日2回くらいなのに。
スープもセロリがきいててそのままですげーうまい。
自分は70キロ台のデブスなので40キロ台目指してがんばるよ?
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:08:12.97 ID:YpuUzQso
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:20:12.04 ID:dEfOQeSd
みなさん荒らしの一種みたいだからもうスルーでいきましょう
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 18:24:05.51 ID:FSRKcqw3
ですね、荒らしは放置して勝手に一人でやらせときましょ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:31:52.59 ID:MSol9NfF
久しぶりに始めた一日目
スープは出来立てより味馴染んでからのが美味しいよね
スープは出来立てより味馴染んでからのが美味しいよね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:13:14.58 ID:VX3SHhvz
玉ねぎを沢山食べるからかおならが臭くて困る
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:12:38.48 ID:R898B4xT
最初はおいしくて1日おきに作ってがつがつ食べたが
もう飽きてしまって仕方なく一杯だけ食べてる
やっぱりいっぱい食べた方が痩せるね～
不思議
もう飽きてしまって仕方なく一杯だけ食べてる
やっぱりいっぱい食べた方が痩せるね～
不思議
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:50:53.47 ID:2ky8pdbU
サラダセロリで作り直したら、ほど良くセロリが効いたおいしいスープができた
明日も頑張る
明日も頑張る
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 02:08:39.69 ID:U9WFXSO5
トマトスープが野菜に染み込む翌日以降がオススメ
美味しい
美味しい
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 12:13:53.61 ID:QqGeoLHF
3クール目で5キロ減。
スープはカレーパウダー味が好き。
フルーツはスイカと自分なりに楽しみながらやっているけど
野菜の日は何を食べていいか分からない・・・
良いレシピがあれば教えてください。
楽しみながら頑張ろう！
スープはカレーパウダー味が好き。
フルーツはスイカと自分なりに楽しみながらやっているけど
野菜の日は何を食べていいか分からない・・・
良いレシピがあれば教えてください。
楽しみながら頑張ろう！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:54:06.73 ID:T31af37x
ひたすら葉っぱを茹で、人参を蒸して食べてた。
味気ないけど、温野菜最高！素材の甘みうめぇ！と思ったは。
味気ないけど、温野菜最高！素材の甘みうめぇ！と思ったは。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:28:27.74 ID:bk6OHdCN
スレチ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:32:22.67 ID:KEWpUmiJ
何が？
野菜の日の話だろ
野菜の日の話だろ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:37:02.86 ID:NScF9+ul
野菜の日の話じゃないの？
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:01:59.52 ID:aLouXEWg
149です。
野菜の日の話しですよ。
150さん、ありがとうございます。
参考にさせてもらいますね。
野菜の日の話しですよ。
150さん、ありがとうございます。
参考にさせてもらいますね。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:48:52.01 ID:SR4gBy9l
4日目の今日、朝から肉食いました。
超おいしかった…体が欲してるんだろうね。
晩ご飯はステーキじゃあ！
超おいしかった…体が欲してるんだろうね。
晩ご飯はステーキじゃあ！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:49:29.42 ID:SR4gBy9l
あ、すいません5日目の間違いです。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:57:35.32 ID:Nv3NkEx5
私も五日目
昼にむね肉皮剥いで塩コショウで味つけて焼いただけで超うまかった
牛肉はどうしたら美味しくいただけるのだろう
昼にむね肉皮剥いで塩コショウで味つけて焼いただけで超うまかった
牛肉はどうしたら美味しくいただけるのだろう
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:01:42.97 ID:SR4gBy9l
>>157
やっすいオーストラリア産牛肉だけど、
にんじんと玉ねぎのすりおろしと塩胡椒もみこんで焼いて、
最後に醤油かけて食ったらウマーでした。
にんにくすりおろしまぜてもまそう。
しかし食いすぎた。明日が不安だ…
明日は食い過ぎないようにしよう。
やっすいオーストラリア産牛肉だけど、
にんじんと玉ねぎのすりおろしと塩胡椒もみこんで焼いて、
最後に醤油かけて食ったらウマーでした。
にんにくすりおろしまぜてもまそう。
しかし食いすぎた。明日が不安だ…
明日は食い過ぎないようにしよう。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 22:25:34.35 ID:afWc1bmK
肉には抹茶塩おすすめ
鶏肉の日は必ずささみ＋抹茶塩
うまい
鶏肉の日は必ずささみ＋抹茶塩
うまい
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 22:26:24.89 ID:p3r0TewP
醤油とか言ってる奴は去れ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:28:32.62 ID:hZEpPI2W
お前もな
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:31:19.59 ID:ILH8IaPE
つーかしょうゆなんかが使えないから味付けどうしてる？って話になるんだろうに・・・
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:53:19.31 ID:SR4gBy9l
あ、空気読まずすいませんでした。
特にテンプレに明記されてないですし、過去ログ読んでも摂取してる方は少なくなかったので。
無視してくださーい。
特にテンプレに明記されてないですし、過去ログ読んでも摂取してる方は少なくなかったので。
無視してくださーい。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:57:38.81 ID:lyRBdSkw
また脳内過去ログを持ついつもの奴か
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:11:53.13 ID:Z1reogdh
>>163
今日から別スレでやれよ
今日から別スレでやれよ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:18:15.25 ID:09zjcRBH
もういちいちこんな流れになってんならテンプレに入れておけば？
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:18:56.08 ID:8N8THwdC
豆類禁止って書いてあんじゃん
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:19:21.33 ID:7QJntGmm
明日…もう今日か。五日目。
鶏肉食べるのが楽しみで、鶏の塩漬けつくったよ。
塩胡椒バジルを胸肉にもみこんで2晩冷蔵庫で寝かせたら
塩抜きしてお湯で煮るだけ。
鳥の出汁も取れて美味しいスープになるし、今から明日の朝ごはんが楽しみだ～。
あと、過去ログで見た四日目のスキムミルクをスープにいれるっていうのをやってみたらウマーだった
鶏肉食べるのが楽しみで、鶏の塩漬けつくったよ。
塩胡椒バジルを胸肉にもみこんで2晩冷蔵庫で寝かせたら
塩抜きしてお湯で煮るだけ。
鳥の出汁も取れて美味しいスープになるし、今から明日の朝ごはんが楽しみだ～。
あと、過去ログで見た四日目のスキムミルクをスープにいれるっていうのをやってみたらウマーだった
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 08:32:11.90 ID:hguHmI0Y
>>157です
玉ねぎのすりおろしたものに浸けると肉が柔らかくなるんですね
玉ねぎすりおろし、ニンニク、生姜、醤油、少しみりんに漬け込んでたやつさっき焼いて食べた～
安い肉だったけどうま～い
ネギ刻んでポン酢かけたのも旨かった
玉ねぎのすりおろしたものに浸けると肉が柔らかくなるんですね
玉ねぎすりおろし、ニンニク、生姜、醤油、少しみりんに漬け込んでたやつさっき焼いて食べた～
安い肉だったけどうま～い
ネギ刻んでポン酢かけたのも旨かった
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:23:30.40 ID:Puc0k+cO
もう完全にスレ違いだろ
荒らしたいならよそでやってくれ
荒らしたいならよそでやってくれ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 10:16:01.88 ID:hnEFgHOy
非ドスw 荒らすな！
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 11:10:30.13 ID:0hWnSFt4
醤油ポン酢ウマー→出てけ！
の流れもう飽きた。
ルール違反の書き込みはもうスルーでよくね？
の流れもう飽きた。
ルール違反の書き込みはもうスルーでよくね？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 13:30:24.52 ID:7iYpaZKD
玄米食べたー
うまままま
玄米食べるのが楽しみで早々と炊いて、一食ずつ分けて冷凍しといたんだが
一つ140gくらいなんだけど、スープとほうれん草食べたら、半分しか食べれなかった
一週間前はこんなの２個とおかずと、さらに食後にお菓子食べてたのにｗ
うまままま
玄米食べるのが楽しみで早々と炊いて、一食ずつ分けて冷凍しといたんだが
一つ140gくらいなんだけど、スープとほうれん草食べたら、半分しか食べれなかった
一週間前はこんなの２個とおかずと、さらに食後にお菓子食べてたのにｗ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 13:41:30.05 ID:Qd6KNveo
スープでダイエットできるなら炭水化物なしの鍋でもいいわよね？
解釈をまちがえてるのかな
解釈をまちがえてるのかな
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 13:50:10.45 ID:hnEFgHOy
>>172
違反者が多すぎて乗っ取られるわw
違反者が多すぎて乗っ取られるわw
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:05:27.53 ID:8MAVQXWZ
セロリが苦手なのでガーリックパウダー入れてみたら
匂いが消えていい感じになったよ
匂いが消えていい感じになったよ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:45:33.38 ID:Puc0k+cO
自分はパプリカのにおいが駄目だからスパイス入れまくってる
上手く調合するとカレーっぽくなるしいい
上手く調合するとカレーっぽくなるしいい
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 19:05:30.26 ID:cnygBGqw
毎回の流れ見てきたけど違反者よりもスルー出来ない奴の方が荒らしにみえるわー
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 19:12:45.36 ID:dO5US/jl
マッチポンプ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:25:32.16 ID:ZSsNd5Jk
自分も今日安い牛肉に玉ねぎ人参すりおろしと胡椒ぶっかけたやつ焼いて食ったらうまかった。
前のほうで醤油うんぬんでもめてるけど、醤油なしでも十分おいしかったよ、オススメ。
前のほうで醤油うんぬんでもめてるけど、醤油なしでも十分おいしかったよ、オススメ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:31:25.06 ID:8O5t/qvz
胡椒いいやつ使うと本当おいしいよね
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 06:30:37.27 ID:PjZEXQkR
燃焼スープダイエット本の基本レシピの中で五日目に豆腐が写真付きで堂々写ってるから味付けの醤油位いいんじゃ無いのかな？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 06:57:16.59 ID:WxoJfAaW
>>182
スープダイエットのスレでどうぞ
スープダイエットのスレでどうぞ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 07:46:25.75 ID:0J7BXVnR
本とか知らんし・・・元祖レシピが豆・コーン禁止なんだから豆腐なんか駄目でしょ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:05:25.61 ID:RdvCY7Ai
身長175cm
83kg→79kg
ずっと停滞期に入ってたので３ヶ月ぶりに実戦しました
違反はどうしても我慢できない時にガムやキャンディーを食べていた事
上にも書かれてますがスープにコーンを入れてた事
最終日玄米が苦手だったので普通のご飯を食べた事
またこれから以前の低炭水化物ダイエットに戻ろうと思います
標準体重が68kgなのでそれを目標にし、停滞期に入ったらまたこのスープダイエットのお世話になろうと思います
83kg→79kg
ずっと停滞期に入ってたので３ヶ月ぶりに実戦しました
違反はどうしても我慢できない時にガムやキャンディーを食べていた事
上にも書かれてますがスープにコーンを入れてた事
最終日玄米が苦手だったので普通のご飯を食べた事
またこれから以前の低炭水化物ダイエットに戻ろうと思います
標準体重が68kgなのでそれを目標にし、停滞期に入ったらまたこのスープダイエットのお世話になろうと思います
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:10:40.79 ID:ApPrYH9g
そういう事書くとまた噛み付く人来るよ…
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:28:31.56 ID:QdokFRHW
いかにもデブらしい我慢のできなさだなｗ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:54:57.72 ID:mhRgFV0i
七日間終わりました
もともと167/56で極端なデブでは無かったけど運動なしで52に
二日目に酷い頭痛に襲われました「ケトン」の仕業なんだと水をこまめに飲んでトイレの回数増やすと解消
その日から水は１リットル飲むように心がけました
家族の食事を作るために味見したりささみにここで嫌われてるポン酢醤油かけましたが
お腹と太ももと背中が一回り引き締まりました
もともと167/56で極端なデブでは無かったけど運動なしで52に
二日目に酷い頭痛に襲われました「ケトン」の仕業なんだと水をこまめに飲んでトイレの回数増やすと解消
その日から水は１リットル飲むように心がけました
家族の食事を作るために味見したりささみにここで嫌われてるポン酢醤油かけましたが
お腹と太ももと背中が一回り引き締まりました
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:08:58.55 ID:sOzLByae
>>188
もともと痩せてるほうなのにその減りは凄い！BMI同じくらいだけど毎回1.5キロくらいしか減らないや。若い方なのかな？
それはそうと、ここ最近だいぶ暑くなってきたけどみなさんスープの保存どうしてますか？
１日２～３回火通してるけど、やっぱ小分けにして冷蔵庫入れなきゃヤバいかな。
もともと痩せてるほうなのにその減りは凄い！BMI同じくらいだけど毎回1.5キロくらいしか減らないや。若い方なのかな？
それはそうと、ここ最近だいぶ暑くなってきたけどみなさんスープの保存どうしてますか？
１日２～３回火通してるけど、やっぱ小分けにして冷蔵庫入れなきゃヤバいかな。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 03:31:53.31 ID:MaQLXcBj
タッパー七個に小分けして冷凍庫入れてます
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 04:14:47.28 ID:yhSqG1mg
今日から始めた者ですが、食べていいスープな量について質問があります。前半は「好きなだけ」食べていいようですが、後半の「最低一杯」というのは少しは抑えるつてことですか？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 04:30:55.74 ID:APnXaops
何言ってんのかわからんが最低一杯は食えって意味だろ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:39:48.17 ID:YzwL30go
日本語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:18:32.41 ID:gXh73JcC
醤油は豆だからダメ！って人がいるけど、
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:19:51.54 ID:mI6O6iHq
まったく飲まないのはダメって意味だろ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:42:29.40 ID:APnXaops
だからキムチの素は自己判断で使用なんだろ
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:50:06.35 ID:sHeQG0U1
ギスギスいらいらしない
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:57:28.49 ID:UtxFAsTC
違反は黙ってすればいいのにね
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:19:19.00 ID:ByJbgrvx
またこの流れなのかorz
わざとだろ？なあわざとだろ？
わざとだろ？なあわざとだろ？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:40:54.51 ID:EiNtbDst
>>194
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:52:48.31 ID:gXh73JcC
頭悪くてゴメン
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 11:21:32.44 ID:HiFT8/84
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 12:38:19.38 ID:uTP/233I
OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。
もうこの流れ飽きた。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 14:10:44.75 ID:scI+QGmk
>>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 15:22:39.91 ID:PQ79HABY
>>188です
若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです
スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います
若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです
スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 17:19:38.52 ID:TZc5uIQp
>>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 17:24:17.48 ID:t65C1Plo
同意。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 01:25:58.31 ID:7VthJCCx
自演するなら文体くらい変えれば
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 01:42:01.60 ID:iSrzKNxL
アレンジするならいちいち言わないでやれば良いのにw
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 03:58:34.76 ID:0/LJDo6s
んだ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 06:26:01.45 ID:rDyYitGS
しつこい
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 13:53:10.07 ID:rSMpMpOQ
昨日から始めて今2日目です。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 14:29:43.79 ID:FL5w90WG
キムチの素やらポン酢って、アレンジってほどでもないじゃん。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 15:42:06.94 ID:OEeTNqbZ
しつこい
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 16:22:13.51 ID:hniyoJHR
荒らしはスルーで。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:03:12.23 ID:vf5Dd1QG
調味料じゃなくて自分の主張が容認してもらえないと気がすまないんだろ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:08:13.31 ID:7VthJCCx
その「調味料ぐらい」を我慢できないデブ
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:13:37.37 ID:rDyYitGS
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:18:27.59 ID:d2KaL8Bc
携帯なんて使ってないが
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:20:20.62 ID:d2KaL8Bc
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:27:58.35 ID:42kN3ugZ
真剣に疑問なんだけど
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。
それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。
それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:43:15.04 ID:OEeTNqbZ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:44:56.56 ID:xKWZKVM9
調味料自由版のスレでも立てたらいいんでない？
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:51:00.23 ID:xKWZKVM9
これだけ吐き捨てるのも何なので成果書く。
今日5日目 166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
今日5日目 166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 21:30:51.73 ID:U5zswZLs
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:52:42.47 ID:0UySKJ3I
調味料も我慢できねえデブがとか言ってるけど
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:56:39.21 ID:iSrzKNxL
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:24:48.37 ID:Nf4JXbUi
ぶっちゃけどんな反論レスついても何度も同じレス繰り返してるだけだし愉快犯の嵐にしか見えないんだけど
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:28:07.80 ID:7VthJCCx
キチすぎる
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:46:59.90 ID:0/LJDo6s
>>226って鬼女板系まとめサイトでよく見る典型的キチママみたいだ
鏡だと思って見てみ
鏡だと思って見てみ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:49:49.40 ID:xKWZKVM9
何度も言われてるけど、キムチにだけわざわざ「自己判断で」って注釈があるし
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。
それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？
荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。
それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？
荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:51:20.28 ID:xKWZKVM9
あ、あと>>224の大葉の件ごめん。素で5日目と6日目混同してた。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:56:33.36 ID:vLoMDFxo
もうひとつのスレでやりたくないならチラシの裏に書いてればいいのに
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:46:24.19 ID:6n72bLOP
デブって調味料多彩がデフォだね
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:49:12.02 ID:6IUDoWQs
>>231
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする
だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする
だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:54:48.71 ID:zDxhaZxQ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 01:00:10.44 ID:bfBcAXPW
ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ
んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）
んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 01:05:02.24 ID:pdSvciNb
前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 08:42:06.16 ID:9YDPXby9
まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 10:03:25.33 ID:9YDPXby9
そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 10:35:02.08 ID:4ddOciBR
このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 12:08:34.28 ID:/XUK9LPE
シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 12:11:03.88 ID:/XUK9LPE
それにしてもオナラが臭くなって参った
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 13:50:34.44 ID:8Qv/N9KP
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 20:50:37.30 ID:57Xvprw+
一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 06:36:43.96 ID:CZj9qJn2
今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 07:13:55.21 ID:d6NFzyvB
体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う
同じ量運動しても減り方が違う
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 09:48:38.33 ID:j6dxNiIp
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 12:09:34.24 ID:m3SKrXH0
来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 13:27:40.01 ID:pqfHFh28
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 14:16:10.11 ID:AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:22:15.81 ID:6SoiZLbp
今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:59:54.56 ID:m3SKrXH0
>>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 21:22:00.35 ID:Hmw23XP4
1日目終了しました。昨日165㎝55kgから 本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど 嬉しい
酒呑み(毎日)には 休肝週間にもなって良いね
酒呑み(毎日)には 休肝週間にもなって良いね
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 21:27:44.62 ID:4WIYkejR
毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 01:43:50.92 ID:NSMorBJ4
食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 09:59:19.23 ID:M6iJwwDK
すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 11:19:54.19 ID:NSMorBJ4
バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 11:36:23.03 ID:3HITa/5k
このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい
今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい
今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 14:55:09.30 ID:hemrYiUB
カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:38:57.22 ID:phMfsQpr
なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 19:53:57.05 ID:NqW36EOH
五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 06:32:06.87 ID:a7LZ++1i
明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 06:46:09.36 ID:TdusQQfw
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 14:14:19.98 ID:bysp10RX
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 15:04:18.50 ID:STxUHUbP
http://www.hi-ho.ne.jp/kayoko-i/7supu.htm
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。
自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？
ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。
自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？
ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 19:11:11.36 ID:bysp10RX
>>266
結構サイトによって揺れがあるよね
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。
まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
結構サイトによって揺れがあるよね
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。
まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 22:33:02.58 ID:STxUHUbP
たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 22:37:10.20 ID:UPOarIao
とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:28:56.51 ID:xDAZ34t3
こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:41:38.15 ID:xDAZ34t3
あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:48:21.62 ID:DcxNY26J
それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 02:05:40.96 ID:keXxPhLs
このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 02:14:57.37 ID:+A71p43L
ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 05:02:05.48 ID:Ygn0XYSq
初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。
人参入れました。体重減ってくれますように。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 08:28:46.29 ID:nNNP5Vnn
とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！
五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
アドバイスくれた方ありがとう！
五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 16:09:32.11 ID:MusiqcbS
三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 12:13:11.44 ID:s73Q1St5
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 12:53:38.50 ID:GXpDF47N
今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:16:16.30 ID:bBeZuUXo
４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 17:04:27.48 ID:oa1jFtt6
おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 17:21:05.98 ID:bBeZuUXo
うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 01:14:17.72 ID:wGQpdD3b
>>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ
それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ
それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 12:35:43.48 ID:rowGor0Y
生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm 体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。
今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
身長150cm 体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。
今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 23:21:17.13 ID:XaAEjSpq
７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。
挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。
挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 19:03:17.22 ID:js9T7kbp
２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから
明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから
明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。
セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。
セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
4日目計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 18:20:35.47 ID:RUXwPVVT
３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…
明日はバナナの日。
自分にとっては、 一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…
明日はバナナの日。
自分にとっては、 一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 12:48:26.22 ID:lzJY0u4w
朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない
みんなサラダには何かけて食ってるの？
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない
みんなサラダには何かけて食ってるの？
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:37:25.85 ID:TA7UA5/+
今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 21:53:22.32 ID:Kp7axQT7
>>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。
やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。
やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 10:45:58.33 ID:5tmSdSvW
二日目、今日が一番きつい
お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 11:14:42.95 ID:he6SuUwu
四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 14:27:41.00 ID:HkoTJsBT
二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 20:51:00.68 ID:qkFRcbMG
３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー
バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー
バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:13:13.22 ID:TJDpDCj2
4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します
それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです
命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します
それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです
命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:29:40.82 ID:TJDpDCj2
スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他
昔も多々似たような物が流行りましたね
スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします
スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう
摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう
何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他
昔も多々似たような物が流行りましたね
スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします
スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう
摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう
何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:42:13.42 ID:HkoTJsBT
二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。
がっかり、もう寝ます。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 22:56:46.24 ID:+JEcItFr
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 23:17:34.21 ID:0IAuEfvz
どうせどこかのサイトのコピペだろ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 23:20:02.08 ID:X5e234f4
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 07:56:27.80 ID:fay0AVh4
３日目
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 10:32:03.42 ID:NAc2rOuZ
>>303
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！
306 ：285：2012/06/19(火) 14:46:36.25 ID:zUtbfSmN
7日間終わりました。
最終計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。
サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。
最終計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。
サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 15:12:41.51 ID:I/1FmydH
もともと野菜大好きだから、ついお腹パンパンになるまで食べてしまう。
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 15:33:35.84 ID:zUtbfSmN
>307
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 18:11:20.04 ID:egnmfUzx
>>306
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？
1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50
1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します
テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？
1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50
1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します
テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 19:46:10.18 ID:NAc2rOuZ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 19:56:41.43 ID:YEQJRc5w
初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 19:58:01.00 ID:egnmfUzx
>>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね
胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します
いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります
痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね
胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します
いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります
痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 20:01:41.51 ID:egnmfUzx
>>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 20:19:13.06 ID:egnmfUzx
これも参考資料となると思いますので張っておきます
---
体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。
ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。
４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。
大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）
痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。
ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。
あなたはいったい何をしたんでしょう？
---
体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。
ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。
４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。
大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）
痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。
ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。
あなたはいったい何をしたんでしょう？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 21:26:48.32 ID:egnmfUzx
食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます
体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です
お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます
体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です
お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 22:03:19.34 ID:AVgiPN0i
なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？
新手の荒らし？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 22:25:00.19 ID:Rc6j1EJX
ただのダイエット板によくいるキチガイ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 22:31:18.61 ID:yukLOK3n
まさか●ー●●？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 00:39:37.77 ID:J3uW5Q5O
いちいち長え
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 08:40:04.69 ID:Teas2sc3
４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 12:03:27.77 ID:4R4/rwGJ
同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 13:06:32.95 ID:wLVeReAa
163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな
久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう
体脂肪率は3％くらい減ったかな
久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 21:22:10.96 ID:OPLH6vKC
このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 21:43:08.23 ID:Us/3EgTL
先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 00:57:47.41 ID:8HlBhtCR
324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 10:08:22.53 ID:pXGE8n/2
いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:20:48.84 ID:5ahViJ7x
>>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので
325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです
体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）
短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね
つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので
325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです
体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）
短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね
つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:22:13.67 ID:5ahViJ7x
>>326 なぜ？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:32:56.77 ID:5ahViJ7x
一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが
そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね
その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す
尽きないんですよね
そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね
その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す
尽きないんですよね
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:51:08.34 ID:f1cFOZi5
キチガイが来たぞ～！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 22:07:30.72 ID:0TFWn6z+
見えない何かと戦ってるんやな
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 12:26:29.76 ID:6y2KK2l7
やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー
最終的に３kg弱減。またやろー
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 21:48:56.76 ID:x4vLijI5
4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 00:27:29.54 ID:VgqUKBUe
何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 12:39:50.24 ID:QGEFKP5f
>>299
うまくいかなかったのね。
うまくいかなかったのね。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 17:39:38.48 ID:HmoaeoYR
インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 08:57:27.32 ID:0yXrGRqZ
４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 12:33:30.49 ID:pDPUOgH4
大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 13:33:49.75 ID:PKPtCz5a
今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか
160cm57kgからどこまで減るだろうか
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 13:54:51.97 ID:HescabEb
二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 00:42:52.01 ID:VVOaHZwe
違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果 157cm
開始前 4月20日 71㎏
終了後 6月25日 55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果 157cm
開始前 4月20日 71㎏
終了後 6月25日 55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 00:53:31.01 ID:RCRZgyKl
すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 01:27:44.91 ID:UTwHG6BF
>>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 01:38:21.82 ID:BmuV4f55
ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 01:52:29.17 ID:gHEbMKlq
まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 02:23:59.37 ID:RCRZgyKl
>>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 13:32:51.56 ID:bdUpFAAA
2か月で16㎏ってやべー 反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 03:19:16.52 ID:LRZwts//
しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう
投稿ありがとう
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 06:15:43.26 ID:utCeh1Fq
同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた
350 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2012/06/30(土) 07:39:42.89 ID:KG3Dh8og
11
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 09:28:35.06 ID:y//gMKMl
>>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 15:20:11.57 ID:4DbL8tLA
>>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 18:43:26.23 ID:WWdFVJJo
>>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 19:37:59.39 ID:qX+35ror
がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね
これやると生活というか視点が変わるよね
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 22:48:29.56 ID:GBCKciWH
妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 00:31:06.17 ID:1tmuO1TO
１６６センチ ７６、６キロ
今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります
今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 21:54:23.98 ID:mrKWnj3G
みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 08:42:57.97 ID:XtQfcBVG
>>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず
>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず
>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 12:06:31.93 ID:T7JipvDT
○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc
無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者
マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
・調べる努力すらしない怠け者なカモが絶えないから
○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）
ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット
おまけ
・http://www.cyzowoman.com/2012/03/post_5471.html
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc
無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者
マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
・調べる努力すらしない怠け者なカモが絶えないから
○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）
ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット
おまけ
・http://www.cyzowoman.com/2012/03/post_5471.html
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 12:08:53.90 ID:T7JipvDT
興味深いコピペ見っけたので張って見ました
何かこのスレ見てもなるほどなって感じた
何かこのスレ見てもなるほどなって感じた
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 12:16:40.67 ID:T7JipvDT
大体こんな感じなんでしょ
356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ
見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども
356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ
見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 12:18:50.88 ID:goD1StWt
ここはメンヘル板じゃねーぞ！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 12:28:57.95 ID:T7JipvDT
冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね
機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない
書き出したらきりが無いので、この辺で自重します
機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない
書き出したらきりが無いので、この辺で自重します
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 13:15:40.54 ID:ilFpoAGL
病みすぎｗ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 14:19:42.75 ID:ESBLOsGn
これが普通ｗ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 10:30:13.76 ID:sYZFsmlS
>>351
とりあえず一週間違反無しで、160/58→55.2 まで落ちた
体脂肪計ってないから何とも言えないけど、腹回りはだいぶスッキリした
利尿・快便効果のお陰で浮腫みが取れ、丸顔が多少マシに
ただ貧血でフラフラしたから無理に続けるのは危険かも
元々炭水化物大好き人間だったから減りが良かっただけだろうな
このダイエット、炭水化物食べないのが一番減る要因なのでは
とりあえず一週間違反無しで、160/58→55.2 まで落ちた
体脂肪計ってないから何とも言えないけど、腹回りはだいぶスッキリした
利尿・快便効果のお陰で浮腫みが取れ、丸顔が多少マシに
ただ貧血でフラフラしたから無理に続けるのは危険かも
元々炭水化物大好き人間だったから減りが良かっただけだろうな
このダイエット、炭水化物食べないのが一番減る要因なのでは
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 20:37:54.20 ID:nJr4+l83
ステマ誘導の基本
2ちゃんねるの場合
前レスから前レスへとアンカー誘導をします
>>356のレスがこの場合の対象ですね
この人はこれだけの結果が出たんですよ！だから信じて下さい！！
とか、必死になってるのを伺えます
タマネギ食って体の肉が減るなんて絶対ありえませんよね
だって燃え無いんですから
2ちゃんねるの場合
前レスから前レスへとアンカー誘導をします
>>356のレスがこの場合の対象ですね
この人はこれだけの結果が出たんですよ！だから信じて下さい！！
とか、必死になってるのを伺えます
タマネギ食って体の肉が減るなんて絶対ありえませんよね
だって燃え無いんですから
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 22:25:12.75 ID:yvB1rP3U
スープダイエットをステマして誰が得するの？ｗ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 00:09:58.31 ID:VT05IaNn
なんかこの板って定期的に変な人が現れるけど、実は全部同じ人が粘着してんのかな。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 02:43:03.74 ID:dvQw8noj
なんかスープダイエットに恨みがあるんじゃねｗ
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 11:11:21.01 ID:K5+s1lm3
【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341739868/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341739868/
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 11:29:53.26 ID:YQpRz6gX
自分がダイエット続かない言い訳を必死で探してるんだな
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 18:04:21.68 ID:EMJLyurT
今週久しぶりに挑戦するね
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 18:55:06.89 ID:vRYxRG/h
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 18:57:36.15 ID:vRYxRG/h
>>374
誤爆記念に挑戦してみるか
誤爆記念に挑戦してみるか
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:12:12.11 ID:xphp+7aX
これ作ってみたけどすんごい美味い！
塩と昆布だし少々しか追加してないけどうますぎて止まらないｗ
半量を一日で食べ切ってしまった…流石に食い過ぎか
塩と昆布だし少々しか追加してないけどうますぎて止まらないｗ
半量を一日で食べ切ってしまった…流石に食い過ぎか
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:10:10.47 ID:x34flyLQ
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 55.2kg → 53.8kg -1.4kg
スープが美味しくて止まらないｗ
ちょっと小さめの鍋だけど１日１鍋平らげてます。
野菜の日はにんにくをたっぷり入れてみました。ｳﾏｰ
便通が良くなって身体がすっきりしたかんじ。
ダンスで運動もしてるけれど思ったように減らないな～
とりあえず頑張って最終日までやりまーす
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:22:07.87 ID:F0SLjR+b
>>353
筋トレとウォーキングしてます。
これスープダイエットと並走してやってたの？
それとも終了して痩せた後から始めたの？
それによって二ヶ月１６㎏の成功が
スープのみで痩せた！と、やっぱスープと運動の並走だな！って
見方がかなり違うんだが。
筋トレとウォーキングしてます。
これスープダイエットと並走してやってたの？
それとも終了して痩せた後から始めたの？
それによって二ヶ月１６㎏の成功が
スープのみで痩せた！と、やっぱスープと運動の並走だな！って
見方がかなり違うんだが。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:54:06.42 ID:utpue2hz
にんにくって野菜？根菜？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:59:26.00 ID:RX9XXi2W
野菜
つーか根菜も野菜ではあるから
野菜と別物なのはイモ類
つーか根菜も野菜ではあるから
野菜と別物なのはイモ類
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 21:06:45.62 ID:5uBT5k4Q
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 21:17:17.81 ID:urcTadjx
でもにんにくって熱入れるとホクホクと芋っぽいよね
主要栄養素炭水化物だし・・そういう意味で避けてたけど
・・・って喰ったってたいした量取れないしいいのか
主要栄養素炭水化物だし・・そういう意味で避けてたけど
・・・って喰ったってたいした量取れないしいいのか
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 21:23:06.60 ID:MMaPVpHt
炭水化物はマズくね？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 21:24:23.23 ID:RX9XXi2W
にんにくをジャガイモひとつ分食べようとしたら大変なことになるからね
でも豆類が駄目ならにんにくも駄目かもしれん
似たようなもんだし
まあ自己責任で
でも豆類が駄目ならにんにくも駄目かもしれん
似たようなもんだし
まあ自己責任で
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 02:25:03.18 ID:aPDLHof5
1日目：158／50
スープ２杯、カットスイカとカットメロンと水。運動なし。
2日目：49.5
スープ２杯と塩茹で野菜(人参、小松菜、パプリカ、アスパラに鰹節かけて)１皿と水。ストレッチヨガ50分。
尿は驚くほどでるけど便秘で苦しい状態。
3日目：158／49
スープ１皿と塩茹で野菜の鰹節かけ１皿、カットメロンとキャロット100％ジュースと水。
頭痛がするので半身浴しながらストレッチをして緩和。
便秘薬に頼ったら3度も排出しました
↑今ここ↑
明日のバナナとスキムミルクが楽しみ(^∀^)
目標の45まで減ったら嬉しいな
スープ２杯、カットスイカとカットメロンと水。運動なし。
2日目：49.5
スープ２杯と塩茹で野菜(人参、小松菜、パプリカ、アスパラに鰹節かけて)１皿と水。ストレッチヨガ50分。
尿は驚くほどでるけど便秘で苦しい状態。
3日目：158／49
スープ１皿と塩茹で野菜の鰹節かけ１皿、カットメロンとキャロット100％ジュースと水。
頭痛がするので半身浴しながらストレッチをして緩和。
便秘薬に頼ったら3度も排出しました
↑今ここ↑
明日のバナナとスキムミルクが楽しみ(^∀^)
目標の45まで減ったら嬉しいな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 09:03:26.94 ID:HUSfeKSz
ルール通りと言えどそれだけ食いまくっても頭痛するもんなのかー
４日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるとの事…
ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて１皿食べたら微熱とつる度合いがマシになった…気がした。
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるとの事…
ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて１皿食べたら微熱とつる度合いがマシになった…気がした。
4日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 15:51:17.48 ID:oN6J4VsA
スープダイエットをやってみようと思うんですが
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 15:53:16.40 ID:HnmhBeGG
にんじんは、セロリが苦手な場合その代わりとしてという感じみたいよ
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 15:57:04.23 ID:yvsIFfFl
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 16:06:27.50 ID:oN6J4VsA
↑連投すいません；
人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾
食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。
臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾
人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾
食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。
臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 19:23:23.64 ID:oN6J4VsA
>>393
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。
すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。
圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。
すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。
圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？
>>394
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 10:07:17.61 ID:ZpV5TEAk
test
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 13:27:09.09 ID:w1EonGF1
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 14:21:19.39 ID:iW86oQTh
今日から始めたけど、まだ1日目なのに便通が素晴らしい
５日目：47
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。
祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。
祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい
６日目：47
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 03:51:27.55 ID:1pqHTqkP
保守
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 09:55:23.44 ID:a/7p89sX
カレーパウダーも糖質高いんですけどそれはおkなんですか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 10:54:22.16 ID:50iC/uOx
どのカレーパウダーを見て言ってるのかわからないけど
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 10:58:17.00 ID:50iC/uOx
ちなみに最もオーソドックスなカレーパウダーは缶に入ってるやつだと思う
ヱスビーやハウスでも出してる
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=86218
http://housefoods.jp/products/catalog/pkgview.php?cd=84022&ct=1
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物
ヱスビーやハウスでも出してる
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=86218
http://housefoods.jp/products/catalog/pkgview.php?cd=84022&ct=1
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 21:00:19.37 ID:akdOBQXc
この一週間分のメニューで、３回くらいスープ作ったり
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。
７日目：47.5
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います
お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います
お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 03:51:31.47 ID:g3+/duda
保守
追記というか余談です
私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました
ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾
私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました
ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 12:33:08.56 ID:4r9Ex5ji
スープにカレーパウダー入れると食べやすいね。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 12:37:37.96 ID:hPXd7TMl
チリパウダーうまいよ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 03:51:35.59 ID:hGeFIO9u
保守
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 12:25:49.94 ID:JBhkXHZK
女性の方に質問です
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 15:19:04.85 ID:otr3ulHA
いつでもやりやすい時期に始めればいいと思うよ。痩せ日とか言っても浮腫で体重増えやすいってだけで脂肪量が変わってる訳じゃないから。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 17:00:41.10 ID:j7cmbLRX
3ヶ月で12～13kg減ったけどだんだんと減りが鈍くなってきたな。
そろそろ運動も始めてみるか。
そろそろ運動も始めてみるか。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 03:51:39.66 ID:B4spPuWC
保守
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 09:33:36.21 ID:e8IgU8oo
このスープのカロリーって味噌汁のお碗一杯分でどのくらいになりますか？
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 13:28:16.96 ID:E+U5t56I
スープの作り方で「玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい」
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 16:00:08.08 ID:8q0aF4vl
146cm/51kg
今からスープ作って明日から始めます
減りますように
今からスープ作って明日から始めます
減りますように
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:13:27.81 ID:0UXCl66v
入れられる調味料が限られてるから
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。
初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。
規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。
初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。
規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 20:11:21.26 ID:uDztzzbE
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ http://bit.ly/Repeal121
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 03:51:44.43 ID:TQFnrLcm
保守
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 03:50:52.35 ID:9SE7vipR
保守
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 08:19:34.55 ID:ah6TJ76a
毎日保守するほど過疎ってないのに嫌がらせ？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 12:32:08.91 ID:8zR9NQQh
現在、４日目。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:13:39.73 ID:cYPb3yUq
明日で休憩なしの２週間スケジュールが終わる
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない
連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない
連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 03:50:57.55 ID:KL3JBHnK
保守
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 11:30:16.33 ID:kxqvFJi5
五日目あたりから減らなくなるよね
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 20:14:08.76 ID:0o9J0jG0
これ、寝る前にスケジュールに有る食材まとめて食うと逆に太らないか？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか
朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい
朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか
朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい
朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:03:13.99 ID:6pc0Eitk
>>428私も夜しか時間がなかったけど別に太るどころか痩せましたが？
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:38:30.48 ID:9xZZKxVI
夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:23:28.52 ID:o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 03:51:00.23 ID:/v1b/Aay
保守
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 04:32:04.16 ID:DiVuEds0
>>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 05:24:20.87 ID:cZB+bsSq
もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 12:40:19.77 ID:DiVuEds0
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 12:53:30.75 ID:cfUf/BxZ
夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:57:47.03 ID:PJQ4faN8
６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう
あと一日頑張ろう
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:33:18.59 ID:mSTdOGaq
>>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね
65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました
さすがになかなか落ちなくなってきたよ
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね
65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました
さすがになかなか落ちなくなってきたよ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 03:51:02.47 ID:H3txTvFw
保守
今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。
４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。
４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 03:51:07.62 ID:PZMbgzDo
保守
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 04:15:04.06 ID:BfeqQoJA
運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 23:07:28.14 ID:fbA4PgT5
体が玉ねぎ臭くならない？？？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 03:51:13.18 ID:RBn9gC36
保守
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 19:07:18.42 ID:112pWUeS
玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。
身体も部屋もタッパーも。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 19:27:50.48 ID:EAPvv5uW
体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 19:35:38.23 ID:C9j6u8WF
今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！
７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！
７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 16:42:32.81 ID:MgSpz3kN
全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 01:12:31.89 ID:4tOeKnTo
1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。
利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。
利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 03:50:59.21 ID:eZFsiNKQ
保守
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 12:17:59.23 ID:MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 03:51:00.37 ID:YrtFg1B0
保守
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 08:49:49.63 ID:07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 03:51:00.07 ID:N4lrdiLb
保守
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 21:31:35.21 ID:xaJH8n81
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:49:42.72 ID:Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 03:56:17.24 ID:VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 19:06:05.78 ID:vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。
とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。
とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 11:38:33.62 ID:159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…
そこからぜんぜん減らない…
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 21:46:41.04 ID:DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。
鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。
鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 22:08:14.56 ID:QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。
5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。
5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 09:10:59.68 ID:X6pYt8wG
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 18:08:05.97 ID:C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。
効果あるといいな
効果あるといいな
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 01:53:20.57 ID:vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う
ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる
体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う
ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる
体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 02:32:33.19 ID:6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 21:06:11.03 ID:bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 21:15:03.09 ID:rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 21:31:17.12 ID:bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？
太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？
太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 15:17:42.45 ID:L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 18:38:47.94 ID:+J2d9Ina
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 14:18:14.00 ID:1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:52:38.75 ID:lsSzgrfI
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 14:11:34.35 ID:aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 19:37:57.49 ID:XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ
それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ
それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 00:57:17.35 ID:yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで
油が使えないのでテフロンのフライパンで
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 13:28:15.33 ID:97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 17:03:00.61 ID:9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日
明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 06:07:51.75 ID:e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 11:55:10.36 ID:FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう
２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう
２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 14:06:36.17 ID:uKoI67vL
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 15:39:03.81 ID:4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8
昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 18:04:58.40 ID:4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 19:56:42.65 ID:sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです
７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです
７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 23:50:41.08 ID:4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！
ありがとうございます！
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:57:40.64 ID:QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。
まぁしゃーないか。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 17:03:34.53 ID:MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 17:11:14.48 ID:FKdCtaAn
ゲップがでるから。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 07:56:48.01 ID:E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>
【3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為
【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう
メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です
単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
<<禁止事項・注意事項>>
【3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為
【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう
メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です
単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:34:16.34 ID:yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:27:46.20 ID:sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:10:32.06 ID:EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 01:44:40.60 ID:Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…
気になるんだけど…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 04:11:58.94 ID:RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:18:51.83 ID:Kdfm7cJB
>>490>>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。
>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。
>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 10:42:56.27 ID:G+nhY/40
スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 10:59:18.24 ID:giQtYio7
スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？
何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 12:22:34.58 ID:NOMHLrra
断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 15:07:33.45 ID:ZXEzjZLh
それを言っちゃァおしめぇよぉ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 19:21:15.12 ID:G+nhY/40
何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 21:32:49.03 ID:NSTuREYw
自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
501 ：176 64 脂20：2012/09/17(月) 02:55:00.02 ID:NqFhNlDj
初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝
テンプレに助けられた感謝
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 16:18:38.77 ID:Ucd/Mxo4
無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 19:33:47.82 ID:pa60/vlK
レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう
まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう
まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 20:16:23.18 ID:yWmHj5OI
カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 20:52:50.46 ID:pa60/vlK
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 20:21:49.06 ID:HgnulR/U
おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
たまねぎが原因なのか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 00:16:35.46 ID:kJcBdMaZ
くさくなるよ
デトックスだよ
デトックスだよ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 18:26:23.66 ID:5OUoBSwu
どうして豆類だめなのかわかる人はいる？
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 18:30:17.15 ID:0oCaiTsA
豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 18:32:43.29 ID:0oCaiTsA
書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 20:00:02.84 ID:5OUoBSwu
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 21:41:30.64 ID:SKOwu85i
今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
そしてトイレが近い…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 21:49:21.57 ID:PcyyyZwx
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 12:11:15.36 ID:VXjwqpJR
スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 19:00:40.42 ID:eBnOK0nW
玉ねぎ効果はあると思います
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 19:41:21.42 ID:0DCXPcui
2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 00:01:50.70 ID:BcBGcDMw
a
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 09:13:17.89 ID:0kLwLAoE
165ｃｍ
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 13:02:02.34 ID:wP53bGZ0
バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 18:09:08.84 ID:VrMCGbxw
今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 13:31:47.16 ID:1PmMWcXR
5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 22:10:08.87 ID:ZweQ4/do
先週の月曜からやって今日でようやく７日目。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 15:54:18.56 ID:yqsUI+6C
昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
だるくて何もしたくない感じ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 19:37:55.36 ID:6PVopkM+
4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 09:13:41.60 ID:ErEqAJK2
2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 21:00:31.03 ID:7je+zXJi
自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 08:54:16.49 ID:AIOvUeVs
リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 15:16:26.10 ID:KasgGWYW
ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
ほかのでもいいの？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 14:38:23.08 ID:sV0Ya6Zf
今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 22:22:07.18 ID:Cxs2tWS0
4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 12:35:54.35 ID:XP32PyRT
二日目
スープたくさん食べてしまう..
スープたくさん食べてしまう..
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:01:59.52 ID:5JolXoP2
お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:10:45.43 ID:7ZBWaeMX
え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 12:50:31.19 ID:oFMilew9
食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 04:09:10.33 ID:z/oWdJfH
不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 14:45:20.52 ID:G5QOpzYa
トイレが忙しいね
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 15:04:18.56 ID:WUq5U6PL
一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 03:04:31.52 ID:SgcKpMzZ
今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 07:19:21.34 ID:UlEoFo9M
いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 07:42:16.35 ID:MQ0g6X8o
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 11:19:13.63 ID:SgcKpMzZ
特大鍋で作ってるよ。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 13:29:11.84 ID:kr075wC4
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 17:46:38.07 ID:615DeCVZ
決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 17:47:09.89 ID:615DeCVZ
>>543間違えた
三行目は 嫌いな野菜を～です
三行目は 嫌いな野菜を～です
545 ：エロス：2012/10/15(月) 19:09:28.88 ID:WfoU5Cbb
今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:16:03.65 ID:WBF8+gK7
それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
酒にチョコとかないわ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:49:28.56 ID:cKPr56it
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 08:14:29.54 ID:kPa1fOhd
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 12:55:26.00 ID:vLthwa7c
これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 16:11:21.18 ID:vTAa89Ht
散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 17:04:12.70 ID:qkH8KgwK
>>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った
菌類がどうかはわからん
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った
菌類がどうかはわからん
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 19:22:30.14 ID:vLthwa7c
キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 20:55:54.74 ID:vTAa89Ht
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 21:04:58.63 ID:pvzRklo8
まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:15:06.02 ID:qkH8KgwK
>>553
あきらめず冷凍すべし
あきらめず冷凍すべし
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 23:36:07.84 ID:vTAa89Ht
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 05:35:06.32 ID:XzwK3QML
スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 20:26:36.21 ID:2Dvs6VK6
圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:01:38.08 ID:vpMHfPYV
教えてください
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 00:32:10.00 ID:bDUJBcFD
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 01:44:40.46 ID:yD9KdUdb
梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 12:38:27.76 ID:L8Zi6PQ8
梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 13:53:27.45 ID:cSFslevb
これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 00:20:22.76 ID:a8/WFbv7
この間1週間終わったから一応報告
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 10:00:44.97 ID:oWM/onJv
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 13:49:53.85 ID:rQvkemba
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 15:21:21.10 ID:Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 15:57:36.21 ID:rQvkemba
もちろんそう
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 15:59:06.50 ID:nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
こっちのほうが食べやすいね
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:36:06.32 ID:dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 22:52:20.28 ID:L1RbFY+g
今日から頑張ってます！
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 00:12:36.94 ID:PIm+S7CS
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 09:41:42.45 ID:xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 10:53:06.46 ID:f8s1ybwx
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 11:15:39.17 ID:vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 00:12:13.11 ID:BelO0AD4
のりきったー！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 07:39:58.21 ID:UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 14:11:40.64 ID:BelO0AD4
今日も頑張る
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 20:53:07.01 ID:yPBJKkP3
頑張れましたか？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 23:18:12.66 ID:BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 11:34:03.25 ID:R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:44:02.37 ID:0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 18:55:47.52 ID:R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:20:02.72 ID:MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 04:21:00.06 ID:RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
スレチなんだよﾊｹﾞ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 13:43:58.15 ID:MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 14:34:11.24 ID:CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 19:07:55.36 ID:MuoNnEYe
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 08:26:08.94 ID:Iiw+6XjE
お肉美味しい
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:33:05.40 ID:n9yXBnAd
よし、最終日だ！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 00:31:20.53 ID:LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 08:07:53.45 ID:BG/Oj5Ma
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 09:54:41.70 ID:+Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 17:13:25.78 ID:3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 23:11:37.62 ID:znGQ6/xJ
ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:20:11.74 ID:kXgG8DFm
1個
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 03:54:28.53 ID:iMM6rria
>>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 14:39:57.11 ID:AWX65gns
一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:50:01.32 ID:kS40P4KB
598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 22:00:40.15 ID:prXf/EO3
やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 11:06:19.57 ID:6FJvCNeb
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 11:32:48.74 ID:tq7zXE13
そんなわけない
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 12:49:51.78 ID:3SOS1qLm
塩麹を入れるのって完全NGですよね？
604 ：偽物ブランド：2012/11/05(月) 13:59:47.47 ID:UsrUUP41
超人気専門質屋www.2chbb.com
偽物ブランド
ブランドコピー
ヴィトンコピー
ブランドバッグ
財布激安/偽者
ルイヴィトン偽物
激安かばん
時計偽物
人気ブランド
バッグコピー
財布コピー
サングラス偽物
ベルトコピー
新作_スーパーコピー送料無料專門店
↓↓↓【超人気質屋】
http://www.2chbb.com
http://www.2chbb.com
http://www.2chbb.com
偽物ブランド
ブランドコピー
ヴィトンコピー
ブランドバッグ
財布激安/偽者
ルイヴィトン偽物
激安かばん
時計偽物
人気ブランド
バッグコピー
財布コピー
サングラス偽物
ベルトコピー
新作_スーパーコピー送料無料專門店
↓↓↓【超人気質屋】
http://www.2chbb.com
http://www.2chbb.com
http://www.2chbb.com
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 20:46:16.06 ID:VpncUlEI
人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 20:51:15.58 ID:fGltD/TJ
味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 22:14:41.57 ID:Tt6P5BY2
塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:09:24.81 ID:FC2dl5H3
正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 16:59:33.70 ID:XF6HX5ZL
パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 17:29:13.18 ID:wDjD7zcv
７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 01:49:01.10 ID:BNTChzmu
>>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 16:42:10.95 ID:iIEsNKFV
作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 13:19:38.69 ID:B1feUhQ7
セロリ苦手な人は大変だなぁ
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 08:08:55.73 ID:eRR4SWkY
今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 04:52:08.65 ID:JL10JMqC
今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ
ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ
ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 07:16:11.89 ID:xTly9RGe
ルールゆるくすると怒られるよw
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 12:46:39.18 ID:MJDJj8M6
昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 13:23:04.92 ID:ipWvQnw3
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 07:04:01.44 ID:hKe2NLK4
今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 13:48:48.69 ID:GhHCWpTI
チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 02:24:27.57 ID:kHnYlFSq
パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 14:35:38.53 ID:HogbdSXs
今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ
パプリカ高すぎワロタ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 13:05:27.64 ID:5qvL+b4U
パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから
一瓶100円くらいで売ってるから
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 16:33:05.10 ID:HYB3RgiT
２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 20:03:35.83 ID:cWibqUA6
今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 14:58:55.30 ID:XD4NJg+F
確かに。鍋いいですね(^-^)
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 18:06:40.44 ID:6+THPsX6
三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw
食べ過ぎるわw
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 22:30:43.06 ID:Lf/YyPgw
ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…
152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…
152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 12:14:17.03 ID:vRKUQVuP
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 12:39:05.25 ID:Owjcas//
今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い
胃が重い
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 15:41:42.64 ID:vRKUQVuP
すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 15:44:35.72 ID:vRKUQVuP
ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz
失礼しましたスルーしてくださいorz
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 00:41:35.56 ID:3fx+26Do
昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？
新しく作ったやつのがいいかな？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 09:09:39.13 ID:WH1eKjjF
そんな判断も出来ないでよく生きてられるね
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 11:22:08.41 ID:X4FxS+ak
開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5
今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 23:32:46.33 ID:9ednFG7l
2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 12:28:03.46 ID:2hSP/5h2
1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 07:22:49.94 ID:Ow6VpJon
鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 08:04:34.44 ID:/93WWEUB
2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 15:46:41.39 ID:DZIVlzeL
今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 13:11:03.40 ID:pyFK5l+y
本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 22:07:21.65 ID:393HiW0+
野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 22:35:04.57 ID:SiekltST
どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 11:40:59.22 ID:sUtUMUFp
原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？
ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？
ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 22:25:26.50 ID:bBvOIwUA
ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 22:26:11.52 ID:bBvOIwUA
まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 09:31:46.08 ID:Sa8xIeFp
重ね煮 でググるといいかも
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 22:31:44.01 ID:WtXYiO6n
重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 13:41:30.39 ID:FEJYUMuz
三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 20:43:24.00 ID:luF+Yis5
これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 21:15:44.67 ID:FEJYUMuz
知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 22:51:13.60 ID:RR9hZQq9
今日で6日目、牛肉の日。
・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・
さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・
さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 16:43:19.07 ID:7PlJlim6
最初の1週間きっちりやって3キロ減
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ →55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ これからも飲むよ、まずいスープ
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ →55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ これからも飲むよ、まずいスープ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 15:55:12.66 ID:uxlruexf
158の55のデブがＭってどんだけサイズのでかいブランドよ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 17:13:50.89 ID:7GmShWTb
初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 23:03:56.38 ID:KgqEB4t+
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 23:26:41.86 ID:7GmShWTb
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 00:03:37.41 ID:vRQcm6Oz
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 01:54:28.54 ID:zV6+W1KX
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 20:02:27.16 ID:zV6+W1KX
今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:04:32.56 ID:D+UrWKf4
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 22:01:27.22 ID:tsoHorGa
2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
甘いもの食べたいよー
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:42:16.08 ID:zV6+W1KX
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 19:02:48.09 ID:0RwNPfh7
セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 16:13:28.79 ID:brgFGNN5
甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 17:43:42.33 ID:5Wg8OpEZ
テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
材料ちゃんと同じならいいと思う
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 19:15:47.80 ID:DzKsIaCW
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 20:20:09.89 ID:brgFGNN5
>>666
ありがとう。調節しながらやってみます
ありがとう。調節しながらやってみます
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 04:49:38.97 ID:9/sZl6C1
煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 06:58:31.47 ID:DYHApL3R
たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 09:55:30.02 ID:JKyPALP3
ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:45:24.20 ID:ze6+fs0e
>>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 17:12:25.81 ID:T27W/Ohl
セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 19:58:20.14 ID:vuDn1dUv
セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 20:11:23.29 ID:JKyPALP3
パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
676 ：673：2013/01/16(水) 00:54:59.65 ID:g1jOU2si
>>674>>675
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな～
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな～
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 01:07:41.12 ID:rJoGWNUb
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 01:34:38.07 ID:kMCmy5K5
初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
サラダセロリって何ですか？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 01:56:12.54 ID:JnHyL+Hf
ちったー調べろや
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 03:57:36.19 ID:3SatudYl
すみません。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 15:01:37.04 ID:q7TqmG8M
6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 17:44:15.55 ID:LBzl8/bl
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:47:57.64 ID:nWp+cyJU
今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:53:19.84 ID:gZaff324
自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 21:04:48.95 ID:A8tMZ2Ke
このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 11:31:06.98 ID:y+er1MbN
ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 13:54:23.69 ID:uNwwDfpB
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 16:22:51.89 ID:BZ1v4Lui
漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
ありがとうございました^^
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 16:35:50.03 ID:Gfvrn/jv
もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 23:33:39.38 ID:KjG6S772
3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 02:04:06.96 ID:85ZIPWfH
野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
ちっこいキャベツが250円だった
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 02:04:13.48 ID:Xriw/43+
2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 14:56:53.14 ID:KLFcaLPs
たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 04:16:31.39 ID:maRHcmCt
ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 22:54:51.91 ID:x3nN084Q
体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 09:21:07.52 ID:kMJmnQiq
1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 13:36:23.17 ID:/Ert923u
パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 14:33:03.61 ID:SNDH2vK9
嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 18:08:32.72 ID:v9XAI8ga
韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
問題外だ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 20:46:56.39 ID:RIHed5bu
このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 21:54:30.13 ID:ZUb+JgAZ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 02:42:08.77 ID:Gu7jOpJd
ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 06:56:16.79 ID:MM5DaQJ9
偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 15:26:26.62 ID:EErjBdIB
そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 16:32:22.11 ID:BXhmRTuN
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 20:02:32.32 ID:1e80adxC
野菜の日
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 23:11:45.65 ID:IaKFrYYo
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 17:37:33.37 ID:liWN6T3m
■2日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 20:10:23.03 ID:T2oNP2rP
■3日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 16:13:06.58 ID:W/A6QGaV
野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 03:06:37.66 ID:1lrNQppB
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 13:31:08.03 ID:LPc2VmLq
終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 21:13:17.59 ID:gBFma6+f
忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 15:44:07.24 ID:o+60DX8X
3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 19:05:31.55 ID:e7ypxinQ
終わったー
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:31:39.50 ID:pY6oLdek
完走乙
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 22:11:14.10 ID:nH0axHxs
当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 03:36:30.73 ID:uoidRwqc
ファイトや
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 04:44:55.33 ID:paIAaZls
早く二週間たたないかな…
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 15:37:31.30 ID:wDn0kfcc
今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
次は無いな
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 13:05:47.60 ID:0XGUIjvQ
業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが カットされて冷凍されてるょ しかも500g入って88円
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 15:09:44.04 ID:udS3bKZW
へえー
使ってみよう
使ってみよう
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 23:20:31.61 ID:j5aCF8h/
>>722
原産地中国じゃなかったっけ？
原産地中国じゃなかったっけ？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 09:53:09.64 ID:6aMKqytD
今日からはじめることにしました
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 11:47:49.36 ID:BwEE3u1z
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 12:39:28.81 ID:wJp5mqKi
利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 18:12:28.07 ID:/9Rxzvyf
キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 01:22:01.67 ID:Pyvp4kl7
>>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 02:21:56.00 ID:1n0cRKK3
きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 02:33:53.86 ID:v6zmKk/A
自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 03:37:56.85 ID:Q9JbbTbm
一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 07:50:48.66 ID:Pyvp4kl7
大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
夏は冷凍
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 08:10:43.09 ID:ju7Ncw4a
すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 08:18:39.09 ID:IAhqQYeo
なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 08:23:41.28 ID:FLCag/RF
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 08:25:22.12 ID:vpJ7sDjp
極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 16:39:50.56 ID:lVfJFuRJ
>>738
僻地？
僻地？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 01:51:00.45 ID:MoqWemYm
は？
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 09:42:55.43 ID:cdyh1vY3
寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 12:50:03.48 ID:+VCvkgeP
■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 13:06:01.14 ID:TjU1Z9H3
パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 14:19:38.52 ID:EgxmvII7
>>742
副食が少ないんじゃない？
副食が少ないんじゃない？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 14:51:59.43 ID:1uhCzL69
そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 14:59:20.63 ID:Uwp11azF
162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 15:29:10.07 ID:xJTHoghg
168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
6cm差はでかい
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 15:53:36.83 ID:qYRbpNZt
168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 00:34:44.12 ID:Yr4qrOuE
スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 01:00:51.37 ID:9eZUaGgk
なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 02:57:20.23 ID:BvxuZ2KI
理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 09:38:27.15 ID:QTbsMrJd
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 15:27:27.27 ID:yJMXhm93
知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 20:35:50.83 ID:TFgTju8z
>>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 22:47:44.17 ID:7Gd1/fgA
おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 23:36:08.66 ID:Yr4qrOuE
セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
明日からまた再開！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 10:58:41.36 ID:NetatQYT
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 10:59:12.58 ID:NetatQYT
■6日目計量 、でした
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 12:07:08.26 ID:dzI0Crz4
なんでそんなに食べるの
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 12:37:32.86 ID:pzTUIryp
出したら減るんじゃないかな
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 13:02:33.40 ID:JNmiCXaB
トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 13:27:32.68 ID:pzTUIryp
５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 14:09:19.77 ID:NetatQYT
トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 16:06:32.37 ID:lEO8YUdn
ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 16:28:46.78 ID:LSoRCvhv
アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 08:01:50.54 ID:Y3xeunSm
何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
何だかギスギスしすぎｗ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 12:02:30.67 ID:Jz5+9H9L
昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
魚にしとけば良かったかな
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 18:36:09.56 ID:m5M5jC5g
頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 19:10:21.99 ID:ch/reORq
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 07:46:03.51 ID:IrOgxRGl
最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 08:36:07.15 ID:R0cKn2Gm
■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 14:35:45.31 ID:aIVupCSi
完走した人達おつー
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 23:43:17.35 ID:pshQ3q9f
6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 10:22:53.65 ID:LVCev9aH
野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 16:03:26.37 ID:NBMW0iDf
タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 21:03:51.85 ID:Rmx2NmRU
口臭と体臭きになる・・・
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 09:56:09.48 ID:T4sq0s/L
7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
73.3㎏→69.6㎏
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 22:41:30.08 ID:wnwpksV2
>>777
体型はどうですか？
体型はどうですか？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 23:40:21.41 ID:zsGJ78hE
>>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
おめでとー70キロの壁超えよかったね
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 00:39:43.77 ID:HT12c6Z1
来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
運動も併用でいきたいなー
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 20:44:34.30 ID:34ejO6PM
五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 16:26:30.41 ID:tyJ/6P1g
只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 16:36:44.16 ID:XbfzHmFb
私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 16:51:38.15 ID:tyJ/6P1g
最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 05:57:34.77 ID:wF+6ZzZ1
緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 11:20:47.41 ID:W9nLrn7C
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 12:56:26.95 ID:Curid2Em
全額日払い+自由出勤の派遣☆
http://jewels-haken.com/
http://jewels-haken.com/
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 01:52:54.65 ID:d3iUmLVg
７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 08:49:11.44 ID:sODH3kic
玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 20:32:04.70 ID:ZWa1oZt/
腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 21:26:07.53 ID:pTmXPxR1
皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 21:56:39.36 ID:65H5RKzV
1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 08:41:00.41 ID:1lYtUjPw
このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 19:44:05.42 ID:E66zrE5P
人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 20:34:35.93 ID:xh3Fv+BG
このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 13:27:44.76 ID:bBHo/Nwg
このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 17:05:01.96 ID:2W645mTB
スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 17:06:07.80 ID:2W645mTB
まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
一日目
66.5→65.8
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 19:48:56.27 ID:9HhNlHQz
>>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 23:26:50.76 ID:ZBCDNSAv
スルーよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 23:34:02.76 ID:s2hy4tFQ
何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 03:05:28.83 ID:MJDde8P5
復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 17:25:59.30 ID:hzOe0cHD
そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 23:42:26.84 ID:UF5METX2
7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 16:16:14.06 ID:T+S43Fmw
作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 21:43:32.57 ID:+gD9Fcu5
メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:35:43.72 ID:F0vHCGbe
砂糖入ってたしんだ
仕方ない
仕方ない
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 16:24:50.02 ID:2FDlvuvw
二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 18:24:17.10 ID:2FDlvuvw
イモUMEEEEEEE！！！！！！！
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 22:04:49.11 ID:v2GIo3NI
2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 01:22:57.71 ID:hT1w8U5S
>>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 07:57:30.83 ID:YV/maeGf
スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 12:43:11.49 ID:hT1w8U5S
食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 01:07:58.19 ID:PRsYkCQA
今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 01:09:29.11 ID:PRsYkCQA
あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:09:47.51 ID:9+xxxGau
うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:28:38.92 ID:YsTYHpev
>>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 23:45:45.26 ID:nIQDsCPg
大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 19:25:06.71 ID:lBTA5IU/
わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 16:07:09.25 ID:yXVhVNzT
母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 16:08:01.47 ID:yXVhVNzT
おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 18:57:06.02 ID:R2StJPci
買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
アホなの？
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 19:09:15.32 ID:BbatJFV2
アホの子なのw
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 22:45:06.98 ID:M6EDCsWS
菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 22:04:29.58 ID:pWH9KYCK
一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 13:05:08.85 ID:aA6oniQm
おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 16:36:51.87 ID:wa46WW45
セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 08:47:10.39 ID:sNbNzyxD
私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 11:33:17.97 ID:1sUteJb9
なるほど、試してみます
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 17:52:20.91 ID:1sUteJb9
2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
これはベイクドポテト抜きやな…
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 20:57:58.98 ID:3V5U3/c0
最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 01:43:30.24 ID:QIvNJsEr
美味しいと思うちょい手前
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 02:48:23.42 ID:Z1DZ/+BF
2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 03:02:06.07 ID:Z1DZ/+BF
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:39:52.70 ID:A/q6L19b
鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 20:55:24.79 ID:wOeoo8KM
スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:13:15.03 ID:Y22qNsQT
5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 17:53:45.70 ID:IG0Sfe7H
全額日払い+自由出勤の派遣☆
http://jewels-haken.com/
http://jewels-haken.com/
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 09:01:30.25 ID:emVzLE5f
てす
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 09:46:03.60 ID:emVzLE5f
あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（??1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （??0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（??2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(??´??`??)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（??1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （??0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（??2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(??´??`??)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 21:32:58.88 ID:lqC/8anp
乙
男性？身長が気になる
男性？身長が気になる
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 08:39:27.51 ID:kpo1Chqq
巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 13:08:07.59 ID:W9TPf8F2
7日目
体重 89.2 → 88.4（??0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
体重 89.2 → 88.4（??0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 13:29:11.24 ID:DeC9NgZS
前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 15:18:09.54 ID:W9TPf8F2
0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 20:51:13.01 ID:Nichvpdw
もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 18:21:52.02 ID:K4idITmJ
本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 15:09:11.70 ID:JzsKLE+L
157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 16:28:08.16 ID:xKQ6HdnG
初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 16:35:03.30 ID:N/uLu0Ek
アレンジスープスレ行けって言われるぞ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 20:12:10.23 ID:zF3AWojV
自分で言ってるようなもんだw
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 20:04:06.65 ID:ii2KGOnS
王道ダイエットをしていたけれど
http://www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
http://www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 20:25:55.59 ID:ii2KGOnS
トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 16:07:26.17 ID:Xrk6mpy7
お酒はやっぱりアウトですか？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 16:13:10.26 ID:BT0uGIOt
>>854
テンプレ嫁
テンプレ嫁
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 16:17:55.83 ID:Xrk6mpy7
すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 16:27:43.40 ID:Ug+xsK1k
>>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 17:10:30.66 ID:r0nb4Nz/
なんとなくだけどお酒飲みながらスープやると頭痛酷そう
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 11:26:41.95 ID:aDvpqAXj
本日4日目
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 06:31:34.38 ID:HrRt5EFo
840だが、あれから86kgまでじわじわ削れて喜んでたら今週食べ過ぎて2キロ増えた。ブチギレ。
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 17:01:46.60 ID:IrFEakB+
初挑戦5日目にしてどうしても断れない食事会が入ってしまって失敗…
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？
開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？
開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 16:13:57.61 ID:gpEnraae
色々な味試したけど
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…
久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…
久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 09:08:21.21 ID:b80r2uTY
今日６日目。牛肉の脂が口に残る感じってのがわかる。
１５５/５７ 体脂肪率２６～７の小デブ。今朝の計測で－１ｋｇ程度。
低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。
ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
１５５/５７ 体脂肪率２６～７の小デブ。今朝の計測で－１ｋｇ程度。
低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。
ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 13:47:37.84 ID:Zgq4vPIw
スープダイエットを一年中やってたら害なんてあるのかな。水分とりすぎだよねこれ
他に普通にご飯をたべてるとして
他に普通にご飯をたべてるとして
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 14:18:27.38 ID:tABCREmS
>>697
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった
体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった
体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 00:20:08.45 ID:AVaVU70x
今日から2周目や、やったるで
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 00:48:51.14 ID:G7liVXoy
0日目からの本日1日目。
88.8→87.6 -1.2kg
昼食 キウイ2つ スープ1杯 ぶどうジュース300ml
夕食 キウイ2つ スープ1杯 りんご1/2つ ぶどうジュース200mi
夜食 スープ＋カレーパウダー オレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi
明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ～
88.8→87.6 -1.2kg
昼食 キウイ2つ スープ1杯 ぶどうジュース300ml
夕食 キウイ2つ スープ1杯 りんご1/2つ ぶどうジュース200mi
夜食 スープ＋カレーパウダー オレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi
明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ～
868 ：sage：2013/05/23(木) 09:25:23.22 ID:iKaxP+NH
４日目、バナナとスキムミルクの日突入～
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 09:49:03.69 ID:J+pUss2F
スープ春雨も入れていいのかな?
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 10:26:31.80 ID:fux9AvSN
アレンジはアレンジスレ池
春雨は炭水化物だ
春雨は炭水化物だ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 11:09:36.04 ID:G7liVXoy
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 14:47:36.83 ID:ajxYKFms
炊飯器を持っていないので伺いたいんですが
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。
今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。
今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 15:02:51.96 ID:VdKKLB3r
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 22:52:20.41 ID:G7liVXoy
2周目2日目終了
体重86.6 -1kg
昼食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
夕食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。
今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
体重86.6 -1kg
昼食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
夕食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。
今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 23:47:07.85 ID:PesjYeUn
>>873
においは何回かたけばとれないかな
においは何回かたけばとれないかな
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 11:45:13.64 ID:P8Iro3SC
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 19:55:16.20 ID:P8Iro3SC
胃もたれが酷いんだけど薬のんでいいのかな･･
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 21:44:15.61 ID:23yTnMDL
>>873
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね
>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね
>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 22:20:52.18 ID:TA8kGLIK
2周目3日目終了
体重85.8 -0.8kg
朝食 スープ1杯 オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食 スープ1杯 もやし焼き いちご1皿 キャベツサラダ
夕食 スープ少し いちご1皿 もやしとキャベツの炒め
昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
体重85.8 -0.8kg
朝食 スープ1杯 オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食 スープ1杯 もやし焼き いちご1皿 キャベツサラダ
夕食 スープ少し いちご1皿 もやしとキャベツの炒め
昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 23:57:10.17 ID:P8Iro3SC
５日目 肉トマトの日
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。
朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯
久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！
ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。
朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯
久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！
ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 00:18:12.14 ID:QxVxNBLH
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 00:26:58.35 ID:6UKTqkEx
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 00:58:20.35 ID:QxVxNBLH
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 13:04:28.30 ID:G74yuy+0
3日目
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 19:06:59.19 ID:BmegOY5E
7日目
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。
フルーツジュースうまかった～
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。
2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。
フルーツジュースうまかった～
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。
2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 22:46:37.62 ID:K9+TMq2N
おお、凄いね
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう
コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう
コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 08:59:03.25 ID:nkc8bvg5
>>886
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。
8日目朝の体重 105.4kg また少し減ってた！
とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。
8日目朝の体重 105.4kg また少し減ってた！
とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:21:11.26 ID:nkc8bvg5
普通食があまりにも美味しくて暴飲暴食してしまった･･。しかもこんな時間に･･･。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 18:45:18.59 ID:3Bxn3ja5
>>888
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。
友人と旅行で4日目
2日連続中断 旅館の飯で胃がやられた。
4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ
5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた
6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。
友人と旅行で4日目
2日連続中断 旅館の飯で胃がやられた。
4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ
5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた
6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 10:42:25.35 ID:cWEYurcs
>>889
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:45:03.10 ID:GbigQwEb
>>890
以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 23:11:08.42 ID:cWEYurcs
肉とトマトの日ってどんな食事作ってますか？
ささみと豚肉両方教えて欲しい～
ささみと豚肉両方教えて欲しい～
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 01:42:37.69 ID:z036AvRu
7日目終了 85kg -0.4
合計3.8kg減 体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き
>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
合計3.8kg減 体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き
>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 07:13:00.30 ID:g/zUGkKD
今日で３日目、減るどころか増えてる……
心折れるわ。
心折れるわ。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 19:49:06.98 ID:J9zF+ds7
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 10:56:08.05 ID:piDrjupw
１週間修了。
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 19:46:52.28 ID:QkZ4RWqu
汚い話でごめんなさい
このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:31:00.35 ID:1oEGuLqg
>>897
2日目で同じ状況
2日目で同じ状況
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 11:26:25.36 ID:Hf/4GP/g
水分とりすぎると下痢になる
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 11:53:28.05 ID:5nHcUxgJ
スープ１日２杯が限度･･。沢山摂らないと意味ないんかな。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 13:35:06.29 ID:tfZdoCy4
↑3杯以上食べてた時の方が効果あったと思う
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 22:35:31.96 ID:pvT9WqyX
何倍もたべてたら食べたくなくなった。テンプレのはうまくいかないな
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 09:38:45.66 ID:jakNxQjO
昨日から２週目開始。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。
１日目 体重107.4kg → 106.8kg
生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。
１日目 体重107.4kg → 106.8kg
生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 14:49:44.34 ID:0Tb325Dw
スープが終わったら次のスープ期間までは食べ過ぎないのはもちろんだけど軽めでいいから体を動かすといいよ
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:15:03.82 ID:W+e0KeW/
100kg越えの人の場合、生理どうこうより根本的な食生活を見直さないと
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 12:12:38.08 ID:T+n76b4c
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 13:47:18.48 ID:IHVGvkDx
１日目だけどさ、フルーツジュースって飲まないとダメなんて事ないよな？
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 18:22:32.73 ID:Jj47Tdpq
これから始めるのですが、4日目のバナナが食べられません。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 19:05:11.17 ID:Rz9mCvXE
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 19:43:32.10 ID:Jj47Tdpq
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 00:14:53.63 ID:xiQsqLG7
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 10:48:56.96 ID:BgbZZ1IT
3日目 体重 105.0kg → 104.2kg
スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 11:38:48.92 ID:xiQsqLG7
三桁の人は身長いくつ？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 12:24:37.98 ID:BgbZZ1IT
>>913
162cmです。
162cmです。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 21:04:05.48 ID:A9J+NhfA
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 11:54:14.37 ID:R0gEFsCy
>>915
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 12:29:11.75 ID:nWnf5kKJ
>>916
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 19:29:27.76 ID:R0gEFsCy
>>917
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。
みなさん。ありがとうございます
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。
みなさん。ありがとうございます
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 03:00:42.73 ID:Hy8icffa
これは元々はデトロイトダイエットというやつで
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム
炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前
私が作ってるスープは
圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧
鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる
食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム
炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前
私が作ってるスープは
圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧
鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる
食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 08:59:35.99 ID:5RenVXTe
ここはテンプレのスープメニューのみをストイックに7日間食べるスレです
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:38:28.01 ID:v+mzThgK
ちょっと邪道かもしれないが、柚子胡椒とポン酢でスープを味付けしてる。すごくうまい。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 04:13:46.25 ID:pG3nrxFM
ゆほびかにハーバード大元准教授考案の新型野菜スープとかいう見出しがあったなぁ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 16:56:08.33 ID:wmdcq7Vk
ゆずコショウはこのスープダイエットでもアリじゃないかな
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 17:08:58.24 ID:b8bDOt6k
料理がからっきし駄目でチキンスープの素という物が見つけられず材料集めから苦戦しています
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 18:01:57.84 ID:eqtv1Yde
ガラスープとか鶏ガラスープとか丸鶏スープって名前でスーパーの調味料売り場などで売ってる。チキンからとってれば同じ。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 18:06:33.51 ID:eqtv1Yde
ビン詰めだったり小袋に入ってたり。
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
http://www.ajinomoto.co.jp/chukadashi/marudori/tvcm/
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
http://www.ajinomoto.co.jp/chukadashi/marudori/tvcm/
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 21:58:46.05 ID:b8bDOt6k
924です。詳しく教えて下さってありがとうございます！早速買いに走ろっと
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 13:02:19.22 ID:t6kv6FHN
>>922
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 14:48:13.73 ID:Z8mxj039
4日目だからブラックコーヒーを製氷皿で凍らせて無脂肪牛乳で氷コーヒーミルクにした。ウマー
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 10:50:30.51 ID:mnXhmkBI
5月からスタート
体重：112kg → 97.5kg まで減りました～
脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
体重：112kg → 97.5kg まで減りました～
脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 17:25:28.08 ID:BE1Tgy4G
明日から2週目始めます。
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 20:56:49.29 ID:wh6PKkOj
今日で4日目ですが、スキムミルクをあと200飲むのを忘れてしまいました。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 09:31:47.79 ID:T9GATpRY
今日から始めました。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 11:46:23.28 ID:6HY1VTvE
>>933
続いてるかな。お互いがんばりましょう！
本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！
復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
続いてるかな。お互いがんばりましょう！
本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！
復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 19:59:54.60 ID:+gPsWAIh
昨日から始めたけど頭痛が酷くて２日目でリタイア・・・。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 20:11:05.58 ID:KYKKBNah
夏はスープ腐るの怖くてチャレンジ出来ない
涼しくなったらまたやる
涼しくなったらまたやる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 22:52:20.80 ID:LvbX6V0w
2日目終了したけど、全く体重に変化なし。
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 07:35:42.09 ID:uPFkCgVF
同じくふらつきがひどくて三日で終了。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 23:11:45.87 ID:z+U7KQ/K
今日で4日目だけど、これまで特にふらつきや頭痛は無し。
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな～
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな～
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 08:07:37.17 ID:7NNEHrtX
4日目で鍋3回ってすごいね やっぱり食べれば食べるだけ減るのかな？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！
鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！
鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 08:56:24.59 ID:Myu74apU
>>940
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。
キムチは私なら避けるな～。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。
キムチは私なら避けるな～。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 10:01:18.65 ID:7NNEHrtX
>>941
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･
お互い頑張ろうね
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･
お互い頑張ろうね
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 15:09:33.98 ID:Myu74apU
>>942
進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:18:51.03 ID:7NNEHrtX
4日目終了。バナナ3本はちょっと無理だったｗ
4日目が一番辛いってのは同感です
>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ
刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
4日目が一番辛いってのは同感です
>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ
刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 05:45:18.63 ID:gAO/YuRH
昨日から開始
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 08:14:10.60 ID:fUhS7ShU
おはようございます>>943です。
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。
今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。
肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。
今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。
肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 21:48:33.45 ID:VCVxkStH
5日目終了。942です。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。
でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。
思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。
>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。
でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。
思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。
>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 22:21:53.70 ID:zkom9xnG
6日目終了。
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。
体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。
初日からだと今夜の所 -1.7kg
皆さん4～5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。
体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。
初日からだと今夜の所 -1.7kg
皆さん4～5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 00:24:28.38 ID:rydslHSm
今日からはじめました がんばるぞ～
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 10:46:05.02 ID:/NmB3oMu
4日目朝 →－2.3kg
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！
スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！
スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 22:24:57.02 ID:F8DUCXzK
>>950
たぶん大丈夫、だと思うよ。
今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
たぶん大丈夫、だと思うよ。
今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 18:00:10.96 ID:Xz0Eo6yh
5日目なのに6日目と勘違いしてナスを食べてしまったああ…ショック
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 10:56:53.31 ID:uxbdXuyr
夏だと夏バテで水たくさんのむからやせない？理屈はスープとおなじ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 10:24:38.60 ID:FNLIAA1s
豆を食べてしまうなどのミスがありつつも7日間終了
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど 生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど 生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:46:54.00 ID:UtIUnjTm
これやってると肉ってこんなに旨味があったのかと気づかされるよね
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 15:00:32.57 ID:E4QzvsS/
材料買ってきたよ、一日目の果物に安かったのでグレープフルーツ選択。スレ読んだらスープの味に変化をつけるのが成功するコツみたいだね、始める前に体重とスリーサイズも測っておこうかな目標あるとモチベーション違うし。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 01:11:29.02 ID:CDlW4WRM
>>3
> ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん
ほんとバカみたい
> ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん
ほんとバカみたい
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:40:04.24 ID:qTBCdr8x
今日が１日目
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 23:11:33.19 ID:xdhs87N/
これって、元ネタ、考案者は、誰なの？
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 23:47:20.38 ID:4P7YDTQm
外人
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 02:47:14.18 ID:NJcY4XyY
>>957
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 06:11:31.78 ID:FCYE8gwJ
>>959
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている
ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている
ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:29:01.42 ID:H8n8Vp/q
二日目
テンプレ通り進行中、思ったよりキツくない体臭はちょっと気になるかな～。
テンプレ通り進行中、思ったよりキツくない体臭はちょっと気になるかな～。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:44:06.39 ID:CVTIy2WZ
スレ終わりだけど、開始宣言。
スープを作り終わったので明日からスタート。
87kgスタートです。
スープを作り終わったので明日からスタート。
87kgスタートです。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 22:25:33.02 ID:i3/WgnnQ
>>961
アンダーカロリーだから体重が減るのは当たり前
問題はPFCバランスの取れた適量の食事と有酸素運動と無酸素運動を適度適量に行わないと
脂肪と筋肉が50:50の比率で失なわれて行く
脂肪が減って体重が減るのではなく筋肉も失なわれて基礎代謝が下がって
結局、太りやすく痩せにくい体質になってリバウンドする
一生続けられないダイエットはリバウンドを繰り返すだけ
アンダーカロリーだから体重が減るのは当たり前
問題はPFCバランスの取れた適量の食事と有酸素運動と無酸素運動を適度適量に行わないと
脂肪と筋肉が50:50の比率で失なわれて行く
脂肪が減って体重が減るのではなく筋肉も失なわれて基礎代謝が下がって
結局、太りやすく痩せにくい体質になってリバウンドする
一生続けられないダイエットはリバウンドを繰り返すだけ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 07:44:14.47 ID:fNtDDYm1
だね。
やっぱり3000kcal以上食べようが
余裕で痩せる痩せ薬とかのほうがいいと思う。
やっぱり3000kcal以上食べようが
余裕で痩せる痩せ薬とかのほうがいいと思う。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 02:21:42.78 ID:4Cdd+lgI
三日目
朝、吐き気止めに塩飴を一粒緊急投入！ウォーキングと腹筋、二日間プレーンなスープだったので味に飽きた、ブラックペッパーと香辛料を追加。塩分も糖分も無いものだから大丈夫だよね？
プレーンスープにトマト、キュウリを刻んで香辛料二種類をプラス、なかなか美味しくできて満足ｗ
今日は四日目バナナが食べれる～…てか寝なきゃ
朝、吐き気止めに塩飴を一粒緊急投入！ウォーキングと腹筋、二日間プレーンなスープだったので味に飽きた、ブラックペッパーと香辛料を追加。塩分も糖分も無いものだから大丈夫だよね？
プレーンスープにトマト、キュウリを刻んで香辛料二種類をプラス、なかなか美味しくできて満足ｗ
今日は四日目バナナが食べれる～…てか寝なきゃ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 09:11:00.36 ID:p2sPp8m9
標準体重BMI22から20kg多いデブスです。
一日目の朝を基準に5kg減らしたいです。
■一日目朝 一日目はテンプレスープのみ 元気
■二日目朝 -1.4kg 夜の集まりに耐えてがんばる。
一日目の朝を基準に5kg減らしたいです。
■一日目朝 一日目はテンプレスープのみ 元気
■二日目朝 -1.4kg 夜の集まりに耐えてがんばる。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 02:40:15.57 ID:ICM34kmj
四日目
バナナ三本とスキムミルク500mlプラスの日
バナナ半年ぶりくらいに食べたｗ
コーヒーとスキムミルク1/3でカフェオレ＋スープ＋バナナで朝からお腹いっぱい、水多めにって書いてあったから麦茶をこまめに飲んだ。
五日目（今日）やっと鶏肉食べれる～嬉しい（ ´∀｀）
ところで次スレ必要？次立ててくれる人いると助かるんだけど…必要なら依頼スレに頼むよ。
バナナ三本とスキムミルク500mlプラスの日
バナナ半年ぶりくらいに食べたｗ
コーヒーとスキムミルク1/3でカフェオレ＋スープ＋バナナで朝からお腹いっぱい、水多めにって書いてあったから麦茶をこまめに飲んだ。
五日目（今日）やっと鶏肉食べれる～嬉しい（ ´∀｀）
ところで次スレ必要？次立ててくれる人いると助かるんだけど…必要なら依頼スレに頼むよ。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 00:07:04.46 ID:EzUI2tXk
次スレ（自分で立てれないから）依頼して立ててもらうね
五日目無事終了
鶏肉＆トマトの日
フレッシュなトマトだと高いからホールトマト缶一缶（トマトの中玉だと4個分位に相当かな）と脂身を取り除いた鶏肉400gを残りのスープに投入！
もう手抜きだけど濃厚なトマトスープにｗトマト好きだから美味しくいただきました。
明日は牛肉が食べれる
最後まで頑張るぞ！
五日目無事終了
鶏肉＆トマトの日
フレッシュなトマトだと高いからホールトマト缶一缶（トマトの中玉だと4個分位に相当かな）と脂身を取り除いた鶏肉400gを残りのスープに投入！
もう手抜きだけど濃厚なトマトスープにｗトマト好きだから美味しくいただきました。
明日は牛肉が食べれる
最後まで頑張るぞ！
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 03:46:07.24 ID:9VFYz7k4
次スレあれば嬉しい
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 07:02:53.81 ID:gN+yNaNE
初日から味に飽きてフルーツばかり食べていたので
二日目の今日をどう乗り越えようか考え中
すでにカレーパウダーも塩胡椒も唐辛子味もやってしまった
フルーツのせいかスープのせいかわからないが、お通じがかなりよい
二日目の今日をどう乗り越えようか考え中
すでにカレーパウダーも塩胡椒も唐辛子味もやってしまった
フルーツのせいかスープのせいかわからないが、お通じがかなりよい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 18:33:20.19 ID:EzUI2tXk
スレ立て依頼してきました
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:48:01.14 ID:BGK3/fn8
玄米ってふりかけとか塩昆布とか無いと辛くないですか？
皆さんはどんな風にたべてますか？
皆さんはどんな風にたべてますか？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:50:59.04 ID:p1FHSQOq
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:23:07.73 ID:yqh9FUn8
七日目無事終了～
朝と夜は玄米＋スープ＋麦茶
昼はスープの中に玄米投入してひと煮立ちさせリゾット風にトマトやナスがあればもっとリゾットっぽく出来たかな？
間食にオレンジジュース
テンプレ通りのメニューで完走！
ウエスト-3cm
太もも-2cm
一番気になっていたウエストが絞れたのは嬉しい、普段こんなに野菜食べないから便通の違いが凄かったｗ野菜スープは普段から取り入れようかな。
朝と夜は玄米＋スープ＋麦茶
昼はスープの中に玄米投入してひと煮立ちさせリゾット風にトマトやナスがあればもっとリゾットっぽく出来たかな？
間食にオレンジジュース
テンプレ通りのメニューで完走！
ウエスト-3cm
太もも-2cm
一番気になっていたウエストが絞れたのは嬉しい、普段こんなに野菜食べないから便通の違いが凄かったｗ野菜スープは普段から取り入れようかな。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:10:05.30 ID:UVF0jqdq
今日からスタート
158/57.1kg
このスープはわりとおいしいと思ってる
158/57.1kg
このスープはわりとおいしいと思ってる
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:43:57.26 ID:4Gz+rWUQ
てす
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 18:00:34.25 ID:WgBycEQo
これって要するに応用も例外も許されないダイエットなんだよね？
ストレス溜まりそうだなぁ
ストレス溜まりそうだなぁ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:27:39.22 ID:kbAMrRVz
こんなたった７日も我慢出来ないからおまえらはデブなんだよ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:43:49.64 ID:IUUvza0H
スープ結局四杯くらいのんだ。食べてもあんまりお腹にたまらなくてお腹空くなあと思ったけど、運動したら空腹まぎれて結構よかった
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:58:32.75 ID:buoNyEk8
>>980もっと罵ってくれ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 01:20:50.98 ID:FeRaIRy3
くってくれ？
漢字よめねえよ
漢字よめねえよ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:21:33.57 ID:qmj6bDCn
ののしって、な。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:43:33.57 ID:qmj6bDCn
二日目
158cm56.2kg
57.1→56.2kg
筋トレ＋水泳が効果あったんだろうか。このまま減らしたい。
158cm56.2kg
57.1→56.2kg
筋トレ＋水泳が効果あったんだろうか。このまま減らしたい。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 14:12:43.99 ID:x8YuT8g/
今日から始めます。
■一日目
157.5㎝/58.0㎏/32.4%
早速スープ飲んでるけど美味しい。
頑張ります。
■一日目
157.5㎝/58.0㎏/32.4%
早速スープ飲んでるけど美味しい。
頑張ります。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:44:22.82 ID:4UIFjWHZ
次スレに書き込んでしまった。
埋まってなかったのに、スマソ…
気を取り直して、今日から始めます。
■１日目153cm
開始前：44.8kg、23%
大鍋たっぷりに出来た。水が多かったのか味が薄すぎ。
水量、塩とスープキューブ調整したらすごくおいしい！
普段より量も質も良い食事過ぎて、本当に痩せられるだろうか不安だけど
諸先輩方の書き込みを励みに頑張ります。
埋まってなかったのに、スマソ…
気を取り直して、今日から始めます。
■１日目153cm
開始前：44.8kg、23%
大鍋たっぷりに出来た。水が多かったのか味が薄すぎ。
水量、塩とスープキューブ調整したらすごくおいしい！
普段より量も質も良い食事過ぎて、本当に痩せられるだろうか不安だけど
諸先輩方の書き込みを励みに頑張ります。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:02:01.45 ID:twKXtoYO
学校あるとお昼はスープ難しいですよね
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:43:16.70 ID:EZONOPLE
>>988
お昼にスープ持っていけばいいだけの話では？
スープ用の弁当箱とかもあるし。
それに＋でその日のスケジュールに合わせた食材をタッパーに持っていくとか。私は仕事の日もそうしてるし、学生さんもできるんじゃないかなー。
給食のある、義務教育終わってないようなお子様はテンプレにあるようにNGなんだからさ。
お昼にスープ持っていけばいいだけの話では？
スープ用の弁当箱とかもあるし。
それに＋でその日のスケジュールに合わせた食材をタッパーに持っていくとか。私は仕事の日もそうしてるし、学生さんもできるんじゃないかなー。
給食のある、義務教育終わってないようなお子様はテンプレにあるようにNGなんだからさ。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 01:12:53.03 ID:A+BQcJlj
そうそう、あまり成長過程には良くないと思うよ
給食があるのならそれで栄養バランスはとれてるはず
おかわりバクバクしなければな
給食があるのならそれで栄養バランスはとれてるはず
おかわりバクバクしなければな
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 07:13:25.15 ID:46VqgEV3
まだ暑いから昼までに痛むかもって意味かと思った
会社は冷蔵庫あるところもあるが、学校はまず無いだろうし
成長期前ならやめといた方がいいという意見自体には賛成だけど
会社は冷蔵庫あるところもあるが、学校はまず無いだろうし
成長期前ならやめといた方がいいという意見自体には賛成だけど
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 07:36:36.44 ID:vr1WyphI
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:31:20.07 ID:POJBLfCM
野菜の日はスープにネギとかいれてみてた。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:34:57.16 ID:POJBLfCM
■三日目
158/56.0kg/25.7%
56.2→56.0
スープ＋筋トレ一時間
誤差かも知れんが、とりあえずの目標の55代まであとちょい！
だけど運動しつつこれやるとクラクラするから気をつけないとな…
158/56.0kg/25.7%
56.2→56.0
スープ＋筋トレ一時間
誤差かも知れんが、とりあえずの目標の55代まであとちょい！
だけど運動しつつこれやるとクラクラするから気をつけないとな…
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:54:26.67 ID:j1s3QA+e
>>991
そういう考え方もあったか。
もうそんなに暑くないから、最高気温でも23℃前後だし…と自分の今の感覚で書いてしまったよ。>>998ゴメン。
保冷剤とか入れとくのも、スープ冷えて食べるのしんどいかな。
そういう考え方もあったか。
もうそんなに暑くないから、最高気温でも23℃前後だし…と自分の今の感覚で書いてしまったよ。>>998ゴメン。
保冷剤とか入れとくのも、スープ冷えて食べるのしんどいかな。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:21:57.24 ID:Xhsuxeva
>>987です。
■２日目 １５３ｃｍ
44.8kg、23% ⇒ 44.6kg、23%
日内変動程度です
私も今日は野菜の日。朝昼はスープのみ。
・丸ごとキャベツのルクエ蒸し（塩、こしょうで）
・ポテトのオーブン素焼き（クレイジーソルト・バター添え）
・豆苗のお浸し（ポン酢）
・もやしのボイルサラダ（青じそドレッシング）
を晩御飯にする予定。
スープにも、ネギやにんじん入れてみるよ。
■２日目 １５３ｃｍ
44.8kg、23% ⇒ 44.6kg、23%
日内変動程度です
私も今日は野菜の日。朝昼はスープのみ。
・丸ごとキャベツのルクエ蒸し（塩、こしょうで）
・ポテトのオーブン素焼き（クレイジーソルト・バター添え）
・豆苗のお浸し（ポン酢）
・もやしのボイルサラダ（青じそドレッシング）
を晩御飯にする予定。
スープにも、ネギやにんじん入れてみるよ。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:08:18.05 ID:vDy9J4Wk
豆類はダメだろ。ドレッシングも油^^；
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:55:55.48 ID:0UD6kIIf
>>995
うんイイよ
うんイイよ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:09:34.94 ID:wrtZbVh2
安楽死
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:11:52.17 ID:wrtZbVh2
1000なら健康な人の自由意志による安楽死合法化!
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。