ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）

ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム　自習室
(p)http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 14:03:24 ID:ynjWHlGT
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270036875/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263877875/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259016478/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253374484/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251115677/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249012999/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247081099/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245274471/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 14:06:01 ID:ynjWHlGT
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
http://www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php

Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え


◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
http://www.heat.gr.jp/

◎天気予報
http://tenki.jp/amedas/

以上テンプレでした
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:09:45 ID:B3nw5CeZ
1乙
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 22:49:27 ID:UJCaRlzj
１おつ
最近さぼりぎみ・・・
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 23:15:37 ID:MCcBWZN4
>>1 おつ
明朝からウォーキングはじめる
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:16:49 ID:NFcWN1Qm
1ぽちゅ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:22:25 ID:RbWj16vg
デートでもうかないランシューない？膝悪いから常時ランシュー派いていたんだ。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:23:11 ID:l5eDHXeI
1 乙～
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:28:45 ID:+Yy2m2Kg
>>8
ランニング用シューズをはくとスニーカーが糞過ぎて履けなくなるな。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 01:45:37 ID:nrvUxIyg
こんな時間にウォーキングです。残業厳しいもので…
でもこの時間涼しいうえに、田舎だから星もいっぱい見れて癒されます☆☆☆
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 02:18:57 ID:Hfyg/4vc
9kmジョグしてきた。
アディダスのCLIMA LITEのシャツ買って期待してたんだがベトッとカラダに張り尽くし
急にカラダ冷えるしあんまし・・・・ユニクロのドライメッシュのほうがよっぽどましだった
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 05:47:09 ID:Vyf97PuI
３０分ウォーキングしたけど結構汗かくね。
ただ久しぶりに歩いてかかとを靴擦れしてしまった。
気づかずに帰って水風呂に入ると沁みて痛かった。
明日は１時間にしようと思う。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 08:22:51 ID:4+Tdrfvu
>>12
前スレでスポーツブランドもののはぜんぜん違うって書いてあったから俺も買おうとしてたんだけど
今着てるユニクロのでいいみたいだな
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 09:07:07 ID:KC10d3nL
セゾンカードの永久不滅ポイントを現金化してランニングシューズ買う。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 09:07:44 ID:EaxaB9PH
上着は速乾生地ならなんでもいいんだけど、下はシャカシャカしたジャージだと脚めっちゃかゆくなる…
ちょっとしっとりしたジャージのパンツってお値段高めのが多いんだよね
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 09:14:22 ID:q5yRl7A4
ちょっとしっとりしたジャージって尻の形くっきりでない？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 09:16:20 ID:G4XOnftx
シューズをカジュアルシューズからミズノのウェーブネクサスに変えました。やっぱり違う。歩く楽しさが倍増します
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:00:25 ID:bm4k0E0R
おニューの靴はクッションがいいからな
１ヶ月もすれば元のカジュアルシューズとやらと同じようになる
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:01:51 ID:dovJrEUl
シューズだけでそんなに違うのかな？ずっと学校指定の運動靴履いて走ってるんだがお前らみたいにランニングシューズで走るとすごく気持ち良さそうで羨ましい…。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:04:35 ID:UwUfDJA5
いつもの風俗嬢にダイエット効果を分かってもらえる歓び 16,000円
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:39:47 ID:KC10d3nL
16,000円あればハイクラスのシューズが買えるじゃないか。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:47:11 ID:nl3ODxfU
シューズの寿命は500km～1000kmくらいだそうだ、千キロってけっこう有りそうに見えるが
月間200km走ったらわずか5ヶ月だ、シューズは消耗品なんでプロ並みに走りを追求する人か
金余りの人以外は不必要に高額なシューズを買う必要はないように思える
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:50:47 ID:G4XOnftx
>>20　はランニングをするために造られたくつを履いているんだ､なんて素晴らしいんだ！というプラセボ効果があるのは間違いないな。でも試しにどこかで履いてみてもいいと思う
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:00:32 ID:G4XOnftx
>>23
まぁ確かにその通り。運動靴の人は履き替える必要はないと思う。でも､一人に与えられる足は人生でたった二つしかないんだから大切にしてやってもいいんじゃないかな？5ヶ月で8～10Kならいいだろ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:08:00 ID:KC10d3nL
>>23
写生に16,000円使うより良いだろ。
まぁ、価値観は人それぞれだけど。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:27:50 ID:UwUfDJA5
簡単に16,000円って言っても色々オプションとか付けてるんだからねっ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:36:44 ID:KC10d3nL
そうか。そりゃ悪い事を言っちまったな。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:54:55 ID:LuWP6/Tq
デブ初心者のシューズはアシックスカヤノ最強
力吸収しちゃうんでまったく早く走れないけど
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:58:15 ID:6AdhG7dE
>>21
俺もそんな感じだわ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 12:03:30 ID:2Vv83s5f
国内最高クラスのクッション内蔵したYONEX最強
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 12:46:55 ID:G4XOnftx
俺もかなり重い116から歩いたりでようやく93（ちなみに5月20日から）ちょうどになって足に疲れが出はじめて､足元が気なるようになったジョグしたりするには普通の靴はきつい
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:08:02 ID:AsroHqFx
毎日筋トレとジョグしてたらついに体脂肪率が5.8%に・・
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:11:06 ID:/eLi7A/J
割れた腹うp
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:16:17 ID:+Yy2m2Kg
毎日筋トレって効果あるの？
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:31:55 ID:zHMo3f3e
>>21
うけたわ（笑）
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:37:33 ID:d9M+6i65
ジョギングするなら、アスファルト走行時の衝撃を緩和するジョギングシューズを
ウォークオンリーなら、底が硬めの普通の靴の方が歩く姿勢に必要な筋肉を鍛えられるとのこと。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 13:53:15 ID:LuWP6/Tq
>>35
腹筋や腕など小さい筋肉なら毎日でも効果あるよ
太股みたいな大きい筋肉は２日くらいあけないと逆効果
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 14:19:41 ID:clrM7gsi
痩せられる筋トレはエクササイズに毛の生えた程度だから毎日でも問題ない。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 14:25:55 ID:Pv0nOeXm
>>38
腹筋の筋トレしたら2～3日筋肉痛になったけど、
筋肉痛のままでも続けていいの？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 15:51:26 ID:LuWP6/Tq
>>40
各部位の負荷の違いによる回復期間

低強度 中強度 高強度

背部（下） 3日 4日 5日

胸部、背部（上）、大腿部 2日 3日 4日

肩部、上腕部 2日 2.5日 3日

前腕部、下腿部、腹部 1日 1.5日 2日


筋肉痛になるくらい高強度の腹筋をしたなら４８時間くらいあけてもいいのかな
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 15:55:58 ID:Pv0nOeXm
>>41
なるほど㌧。
特に高強度というわけではないんだけど、
これまで全く運動してないから自分には高強度だったっぽい。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:06:03 ID:V4ZhTkMU
ストレッチはしたのかい
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:18:45 ID:VWGqrmnl
ストレッチするかどうかで筋肉痛になるかならないか違いが出るのか？
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:20:13 ID:4CFYEske
こんな馬鹿を相手にするのが煩わしい
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:22:04 ID:HiLlShLj
言いたい
言ったら荒れる
荒れてもいいけど言わない
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:22:29 ID:LuWP6/Tq
ストレッチとアイシングは大事だよ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:23:49 ID:HiLlShLj
>>47
少し黙ってろよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:26:05 ID:LuWP6/Tq
>>42
筋トレ痛やジョグで太股前面筋肉痛になるなら超回復でぐぐってみて
強度を上げるならやっぱり休息（２４～９６時間）は大事だよ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 16:31:14 ID:Pv0nOeXm
>>49
㌧。その辺は一通り読んでみた。
やっぱり休んだ方がいいのか。
初めてのときは14回で限界だった運動で、3日後に筋肉痛が引いたから
もう一度やったら17回できたのがちょっとうれしかった。

>>43
よくわかってないので勉強します。
市営のスポーツセンターに行って、ダイエットのために基礎代謝を
上げたいから教えてくださいと言えば、教えてくれるのかな？
51 ：にわかＲｕｎｎｅｒ：2010/08/19(木) 16:59:59 ID:RU1U3aZx
さーて、今日も逝ってくるか
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 18:51:37 ID:dovJrEUl
腹筋より腹筋によるお尻の皮の擦りむけ傷が早く治ってほしい。

風呂の時しみるし、なにより蒙古斑みたいじゃないの！
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 18:57:06 ID:EaxaB9PH
>>50
市営のトレセンの人はあまり期待できないような…。
器具の使い方とかは教えてくれるけど、専門的な事は会員制のジムトレでも詳しくない人多いし。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 21:18:25 ID:afJHitbH
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55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 21:43:43 ID:wfoVagF/
筋トレ２０分→ジョギング４０分くらいのペースでやると、いい感じに脂肪落ちて筋力ついてきたわ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:12:09 ID:/1Dvld70
一カ月ほど同じコースを歩き&走ってきたら
汗もあまりかかなくなったし疲れなくなった
こういう場合はもっと距離を長くしたほうがいいのかな？
達成感が無くなってきた気がする
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:23:15 ID:nl3ODxfU
>>56
走ってて（歩いてて）楽しいですか？楽しければそろそろ新しいコースを開拓しましょう
楽しくないですか？その場合やらないと太るから仕方ないと割りきって黙々とやりましょう
距離を伸ばすのも長時間やるのも、楽しければやる、楽しくなければこのまま、で良いでしょう
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:54:36 ID:m5PoBvfT
>>53
ダイエット板だから、もう少し痩せたらジムに行こうね
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:56:19 ID:/1Dvld70
>>57
もともとダイエット目的だったけど、今はとっても楽しいですよ
思い切って今までより長距離コースに変更して
楽しくなくなったらまた元のコースに戻します。アドバイスありがとう！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:05:46 ID:ABKcT83o
車にはねられそうになったし新しい服は乳首が痛いし
どういうことだってばよ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:08:06 ID:EaxaB9PH
>>58
煽り？よく解らなかったごめん…
お金ないから市営に行ってるんだよ。家から近いし。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:10:07 ID:Z+xafgih
>>59
家から遠くなるなら小銭と携帯を持っていったほうがいいよ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:51:07 ID:D2WuMLZz
168 96 昨日から歩いたり走ったり　
田舎なもんで道が暗くこわいこわい・・
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:56:46 ID:NFcWN1Qm
初めて一か月半経つが
未だに2キロ以上連続で走れない。
みんな10kmとかよく走れるね＞＜
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 23:58:30 ID:d9M+6i65
速度をグッと落とすと長く走れるよ
最初はもう歩いているのに気が生えたくらいの遅さで十分
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 00:23:15 ID:AHghrRc4
>>64
皇居行って走ってきたら？
一周５キロだから、周りにつられて自然に走りきれるよ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 00:29:37 ID:Cwlw58e9
付く前に年明けそう
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 01:09:10 ID:wyqxPgKz
いきなり心拍数上げるのと徐々に上げるのと違いはあるのか？

始めダッシュして一定の高さまで心拍数をあげてから、それを維持するのは意味ないのだろうか。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 05:19:26 ID:VMs3lWsy
万が一に備えて、電車の沿線をコースにして歩いたり走ったりして三ヶ月。
初めてのリタイヤで始発待ちしています。
ふくらはぎが固くなっていて、トラブルが起きそうな予感がしたので早目にリタイヤ。
太股の前の張りは何度か経験したけど、こむらがえりの予感なんて初めて。
柔軟体操してからスタートしてるんだけどなぁ…。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 05:52:47 ID:YWEDoJZm
そういうのは食事が悪い。
スポーツをやっていると、問題が露出しやすい。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 06:13:47 ID:VMs3lWsy
>>70
食事はこの三ヶ月、三食とも成人病予防食の宅配だから大丈夫だと思う。
1日1200～1400kcalの食事と、午後ティー180kcal。
基礎代謝が1350kcal前後で、運動量が無理なく毎日の設定で350kcalくらい。
運動の前後にストレッチして、終わったらマッサージもしてる。
足運びが悪いのかな？
時々足が上がり切らずに、ズッって靴を摺る時がある。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 06:26:35 ID:NOb5RQew
この夏からサウナスーツ着用するようになったんだけど
すごく汗が出るし本当に気持ちいいね。
体重も順調に落ちるようになったし申し分なしだわ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 06:45:41 ID:LFySVA46
釣れるといいね
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:27:18 ID:jrr0wPEW
成人病予防食ってことは健康に問題があるのかなあ、上の人も書いてるがこむら返りは
ミネラル分の不足で発生する場合が多いから今摂ってる食事が>>69さんに合ってないか
ジョグみたいな運動をすることを前提にしていないのかもね、しばらくは市販の
マルチミネラルのタブレットを服用してみてはどうかな？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:55:35 ID:CFYMX3DL
>>69
俺もジョギング始めた頃、ふくらはぎが張ってたよ。
なんか、ビー玉がふくらはぎの中をｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってる様な違和感。
でも走り続けてると自然と張りが無くなってた。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:56:20 ID:NOb5RQew
熱中症予防のためにマルチミネラルを摂るってのはいいことだと思う。
てか，俺もマルチミネラルを欠かさないよ。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 11:45:27 ID:VikHzNh1
>63
暗い夜道は気をつけないとね

暑さのせいもあって、夜から早朝に切り替えてる
ただ早起きが鬼門だ…orz
4時20分起床→5時出発→6時帰宅
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:01:57 ID:xdY07dt2
やっぱりみなさん毎日運動してる方が殆どなんですか？
一日おきとか二日おきとかでは効果は無いのでしょうか？
苦痛で毎日は続ける気持ちになれないのですがどうすれば毎日楽しく運動できますかね？
みなさんはどのようにしてモチベーションを維持させているのでしょうか？
痩せたい気持ちは物凄く強いんです
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:03:33 ID:XaGcniT8
走り初めて２週間くらいで股関節痛かったな
接骨院でゴキッってしてもらったら速攻治ったけど
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:04:47 ID:xqRtV2TB
>>78
痩せたい気持ちが物凄く強いんならモチベーション維持出来るような
毎日だろうが1日おきだろうが結局はカロリー計算だと思いますよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:24:35 ID:cdknF89H
夜のジョギング１時間やってたら風邪ひいた・・・・
北海道は夜になると２５度以下いくからなぁ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:31:39 ID:jrr0wPEW
ときどき>>78さんみたいに苦痛なのに我慢してやってる人を見かけるけど
ウオークもジョグも入り口はダイエットだとしてもやってるうちに
楽しさを感じ無いようだと続かないでしょ、嫌々続けるくらいなら
きっぱり手を引いてもっと他の方法を探したほうがずっといいと思う
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:41:06 ID:AHghrRc4
正直走るの好きじゃないと続けられないよ

スポーツ好きの知り合いにも「ただ走るだけなのに何が面白いの？」とか言われたし
あの爽快感や達成感がヤバいんだよ。それで体重も減ったとなればこんないいスポーツはない
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:42:05 ID:XaGcniT8
>>78
体重　体脂肪の変化だけじゃモチベーション続かないので
１カ月おきに全身写真撮ってます
脳汁出まくり
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 13:39:15 ID:7aoSuAmQ
>>84
写真は効くね、変化が見て比べてわかるようになると
今まで嫌いだった自分が少しづつナルシストになっていってワロタ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 13:43:28 ID:D1USLZpz
５０歳のじじいだす
４月　身長１６８　体重９８㎏、ウエスト１０１、体脂肪率３８％スタート
１カ月朝晩通勤と軽く歩いて足ならし後、雨天関係なく１日２時間半
距離にして約１５㎞歩き続けてる。
８／１現在体重８１㎏、ウエスト８６、体脂肪率２２．５％まで減量
血中の中性脂肪が５０１から１１３へ
　　　血糖値１３３から８０へ
他もほぼ正常に近いくらい良くなった。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 13:51:04 ID:7aoSuAmQ
>>86
尿酸値も教えてください
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 14:05:36 ID:CFYMX3DL
奥さん 「ﾁｯ、もう少しだったのに」
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 14:13:37 ID:cdknF89H
コラ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 14:18:33 ID:99/BKsHY
>>86
頑張ってますね無理しないでなるべく楽しく続けてください。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 14:20:55 ID:dqfpUJCK
>>86
雨の日はどんな装備ですか？
自分は雨の日は休むつもりだけど…
92 ：64：2010/08/20(金) 15:17:13 ID:VMs3lWsy
マルチミネラルのタブレット、帰りに買ってみます！
成人病予防食なのは、低カロリーメニューの宅配にそう書いてあっただけで、
特に私自身の体調が悪いわけではありませんが、「合う食事」って考え方はしていませんでした。
タブレットと併せて、めかぶやもずくも食べるようにしようと思います。
ありがとう！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 15:28:30 ID:PeUnAwjK
筋トレのせいで走るのがだるいことはあるな
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 16:44:12 ID:Cwlw58e9
超ゆっくり走るのって逆に疲れるね～
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 16:44:17 ID:NCQUVsaV
　　　　　　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ ﾟωﾟ )　　
　　　　／　　 　＼
　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つ))
　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　ε≡Ξ　ﾉノ ｀J

ジョギング中に店のショーウィンドウに写った自分がまんまこれだった
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 16:48:39 ID:5RSv1faP
>>95
姿勢いいじゃんｗ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 16:52:05 ID:dqfpUJCK
さあて、そろそろウォーキングがてら米を買いに行くかな。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 16:58:42 ID:yORCqN2I
>>97
米俵担いでウォーキングとは・・やるな
http://pds.exblog.jp/pds/1/200510/19/14/b0021014_733516.jpg
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 17:17:24 ID:EsmqYOJL
>>69
たまにジョギング姿の人を電車で見るけど、そういうことだったのか。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 17:24:15 ID:CFYMX3DL
新しいシューズ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今までと同じサイズなのに、なんかキツい…
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 17:39:33 ID:dqfpUJCK
靴擦れで皮膚科に行って薬をもらったら、
歩くと結構いたかったのが24時間でちょっと痛くなって、
48時間で不快感程度になった。

出た薬はテラ・コートリル軟膏5g 薬価17点だった。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 17:55:23 ID:yORCqN2I
>>100
夕方だから足がむくんでるんじゃないかな
あと古いのは多少のびが出てるだろうし
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 18:03:58 ID:DSP/nW5E
>>100
試し履きはちゃんとしたのか？店員と相談して決めたならなんとかなるはず
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:24:01 ID:jrr0wPEW
>>100
メーカーによって同じサイズでも履き心地は全然違う、試し履きせずに買ったのなら
完全な自業自得なんでお店の人に頭下げて取り替えてもらうか（未使用なら可）
常識のない自分自身の戒めとしてきついまま履くか、自分自身で選ぶことだ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:35:19 ID:cdknF89H
個人的にミズノのトレシューが一番履きやすい気がする
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 21:13:37 ID:AHghrRc4
今日はめちゃ涼しかったな東京は
快適に走り過ぎたぜ

そういえばもうそろそろ夏も終わりかぁ・・・・
全然焼けてないなぁ。走るのはいつも夜だし
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 21:24:05 ID:1SLcfb7o
東日本は涼しくなってきていいなぁ。
こっちはまだまだ暑くて死にそうだよ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:07:54 ID:xqRtV2TB
走っても体重減んねー
むしろ太っていく
偉そうなこと言っといて自分がまともにカロリー計算出来てないっていうね
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:20:29 ID:OeqHviS0
毎晩走ってるんだけど、今夜は友人に仕事のグチ付き合わされた…
いつもの場所でいつものネコは自分の餌を待ってるかな
今から走ってこようかな…
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:22:43 ID:TPoEyETo
野良猫を餌付けするなよ。近隣住人に迷惑だろ！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:45:54 ID:kpWQeUoZ
オススメなシューズありますか？
＠初めてウォーキングに挑戦しる女子です
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:58:51 ID:P3apuCuI
>>109
110みたいな奴がいないか確認してからな。

110は私がシバいておく、任せろ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 23:02:46 ID:xL70zOqd
さて、俺も近所の野良ネコに煙草の差し入れしてくるか
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 23:07:31 ID:vohNHVnX
>>86
元々少し運動とかされてた方ですか？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 23:28:44 ID:6J5LXwBx
>>111
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275103435/
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 00:15:04 ID:lpdl9Iei
ものすごいゆっくり、もう歩きのが早いだろ
くらいのスピードで走って（？）みたら3キロくらい走れたよ！
今日は涼しくて気持ちがよかった
117 ：109：2010/08/21(土) 01:07:15 ID:xie7hW7u
ネコと会う場所は住宅街からかなり離れた
山道なので大丈夫かなと思いました（お寺は近くにあるけど）
自分が通ると林から出てきて催促してくるので、つい…
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:12:51 ID:GjbBmInE
>>99
休みとか時間がある時は、四つ駅を離れたスーパーやヤマダ電気まで走って買い物に行くけど、
帰りは荷物の量によっては電車を使う。
定時のジョグは夜で5キロのコースだけど、暇みてこうやって消費カロリーを増やしています。
やっぱ付き合いで消費カロリー＜摂取カロリーになっちゃう時があるから、
月15000kcal消費が目標の自分は、どこかで調節しなくちゃならない。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:18:28 ID:GjbBmInE
>>117
その餌を食べた結果の排泄物にまで責任持つんなら別にいいんじゃないの？
うちは畑に大小便されて作物がやられちゃうからネコイラズ撒いてるけど、
それで死んじゃうのは無責任に餌やりする人間のせいだということを忘れないで。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:30:50 ID:r08Dwk7c
いや、それで死ぬのはお前のせいだろ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:34:18 ID:jQPCQmRr
ここからエサやり論議
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:38:53 ID:zsblPzMB
糞暑いけどお前ら走ってる？
夕方とかでもダメそうだし早朝に切り替えようかしら
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:42:16 ID:jQPCQmRr
最近朝晩涼しくなってきた＞東北
これからいこうかなー
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:50:24 ID:kGAyBI87
犬の糞が多くて困るけど犬殺そうとは思わんなー
猫嫌いはアグレッシブに毒殺を試みて死んだら人のせいにするキチガイばっか
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:02:10 ID:U3CddSMh
てゆーか犬は迷惑の度合い小さいしフンは飼い主に言えばすぐだろ。
けど猫は迷惑の度合いが甚大だからな

どこにでも入って庭の草花や植木メチャクチャにする、高い所でも
家に平気でションベンかけて悪臭撒き散らす、きわい所にも
潜り込んで勝手に巣にして子供作って鳴きまくってるとか。
子供引っ掻かれた人もいたな。

餌付けが悪い事だっていい年していまだにわかってない社会の底辺職の低学歴チビデブハゲジジイが
近くに住んでるんだが（近所から北朝鮮扱いで皆ほとほと迷惑してる）その馬鹿が
無責任に野良猫に餌付けしまくって近所中困り果ててるわ。

警察とかに言えばなんとかしてくれんのかね？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:04:20 ID:gSquTDv2
スレ痴
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:10:59 ID:JZqV+/mU
糞尿被害も実際にあわないとわからないからな
そんな人達が猫犬の可愛さにつられて餌付けしちゃうのも無理はない

この議論は平行線だろうし困ってる人が保健所に連絡するのが建設的
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:25:21 ID:FbsZnQ2W
薬撒いて殺そうとしたり、
恨みつらみの強い性格の人間だから
悪循環を招くんだろうなって思う。
これからも殺生に励むのがいいね、ニャームー(^人^)
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:34:28 ID:7Fhq5f32
深夜のジョギング終わりに野グソしてきたよ｡
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 02:40:49 ID:Ir8Kxo+X
ネコイラズって殺鼠剤だろ。猫は死なないって聞いたぞ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 03:34:58 ID:KFUkN6jm
既婚者男の肥満は妻の責任だよね。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 05:16:42 ID:jQPCQmRr
8ｋｍ歩いたり走ったりしてきました
超涼しい。長袖のウエアにして正解だった。気持よかった
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 05:33:53 ID:emcQRaan
>>131
食用飼育されてる豚じゃないんだから、ものごころつく年齢の肥満は、普通に本人の責任でしょ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 07:58:11 ID:JL+7e5dR
>>129
紙は持ってたのか？
葉っぱ？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 08:00:10 ID:ce8bl5t+
指
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 10:15:18 ID:0NJDS5jx
>>102-104
夜、ジョギングに出るとき 再度履いてみたらピッタリだった。
102さんの言う通り、少しむくんでたみたい。
ありがとね。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 12:25:03 ID:Ir8Kxo+X
自転車の車道走行ルールを厳格化するため道路交通法が改正された０７年以降、
自転車で歩行者をはねて死亡させたり重傷を負わせた場合、民事訴訟で数百万～５０００万円超の高額賠償を命じる判決が相次いでいることが分かった。
これと並行して東京や大阪など主要４地裁の交通事故専門の裁判官は今年３月、「歩道上の事故は原則、歩行者に過失はない」とする「新基準」を提示した。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 12:29:27 ID:fEfrPhjP
チャリは原則車道

　　　　　
　　　　　以　上
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 14:35:36 ID:ce8bl5t+
かーちゃんと３時間歩いてきた、今、涼しい部屋で焼酎呑みながら高校野球見ている。今晩はタコ飯作るそうだ、うまそうだ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 14:52:35 ID:KO+2faQc
>>137
自転車に乗るときは傷害保険を買っておきましょう、ということか。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 15:10:11 ID:l7RZRvUe
ずーっと走り続けたいなあ。社会人になっても、結婚しても、定年なっても。
142 ：86：2010/08/21(土) 15:27:33 ID:YmCAMvR+
>>87　　尿酸値　前８．８　後５．９
>>91　　透湿性のレインスーツ、小雨は防水のキャップだけ
>>114　 山スキーくらいか
　　　　
なかなか体重減らなくなったからデイバックに４㎏の砂入れて再挑戦しる
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 16:11:53 ID:0NJDS5jx
腰痛めないでね
＠経験者より
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 17:34:36 ID:0bWHTPhz
おっちゃんカッケー
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 17:45:26 ID:l3UxP9fD
>>142
有酸素運動時に加重するのはあまり良くないですよ。
少なくともダイエット目的なら良策とは言えない。
食事の管理を先にした方がいいです。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 17:51:23 ID:qzDxpSV0
>>140
傷害保険じゃなくて、個人賠償だね。
傷害保険に特約でつけられるとこもあるけど。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 17:52:45 ID:KO+2faQc
>>146
あ、そうだった。これは恥ずかしいorz
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 22:40:16 ID:yfFKn1Ns
膝下が痛い
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 23:50:33 ID:lpdl9Iei
今日車から応援してくれた、名も知らぬお兄ちゃん
ありがとう。元気出たよ。でも少し恥ずかしかったよ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:26:38 ID:c+barsp7
お、俺じゃないすか
そんなお礼なんて別に、体で払ってくれるだけでいいよ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:27:36 ID:iixB87oL
ｱｯｰ！！
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:32:56 ID:Qhumqr2P
>>149は女性だろw
だれが走ってる男に声かける男がいるか！
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:33:49 ID:Qhumqr2P
日本語が変でした。ごめんなさい。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:52:28 ID:naRAInXL
>>149
ごめん。男だ。ヒゲのな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 00:54:18 ID:naRAInXL
みす
>>152
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 01:01:39 ID:Iz4+2w6n
たぶん頑張っている人を見ると応援したくなるタイプの人だったんだな。
下心はなかったと思いたい。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 03:17:22 ID:vJbOjs6V
>>127

＞餌付けしちゃうのも無理はない


馬鹿ですか？嫌いなら殺人しちゃうのも無理が無いの理屈ですか？
一般常識レベルのルールも知らないでやってるからアホ丸出しの北朝鮮なんですよ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 03:19:47 ID:vJbOjs6V
>>127

それとこの辺はいい年してたら知らないじゃ済まされ無い事なんだけど
馬鹿の理屈って自己厨（しかもそれが格好良いと思ってるいい歳したヤンキーに憧れる親父ｗ）
だから本当困る。

周囲と協調できる行動力無いから底辺職（住宅地の中でハイエース並べてるような）零細やってるんだろうけどｗ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 03:24:04 ID:oU4LHkY3
>>158
一度落ち着きなされ
安っぽくあからさまな煽りからは何も生まれませんよ。
なんとか傷つけたいのは分りますが、何の生産性もありませんので
優しく教えてあげるのが一番だと思いますが・・・。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 06:54:06 ID:v5S2jas/
ウォーキング10日目だが、おとといから少しずつジョグも入れられるようになった。
やっぱ汗の出方が違うな。
脂肪燃焼は同じ距離だから大して変わらないのだろうが消費カロリーが違う。
当座の目標は半分ジョグを入れられるようにすることだ。
いきなり走っている人がいたら尊敬するよ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 06:56:32 ID:SuVHFT6n
脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？　炭水化物とタンパク質がエネルギーに使われてるのか？
そんなの、体感できるのか？すげーな。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 09:00:22 ID:MwFil3Kx
は～しれ　走れ　いすゞのトラック～
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 09:21:14 ID:ELSYcI0x
>>161
＞脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？

別物ですね。

運動エネルギーとして使われやすいのは、蛋白質ではなくて、脂質と炭水化物ですね。
ある程度年季の入ったジョガーやランナーだと、エネルギー比率の変化を感じ取れる人もいるみたいです。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 10:16:28 ID:JSbtkcBj
俺はオムロンジョグスタイルで消費カロリーやスピードや距離や時間や減ったであろう脂肪の量を確認している。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 12:14:54 ID:SuVHFT6n
自転車と歩行者の事故が１０年間で３．７倍に増え
自転車側への高額賠償判決が相次ぐ一方、それに備える保険への関心が極端に低く、
損害保険各社が３月までに「自転車総合保険」の販売を中止していたことが分かった。
加害者側が保険に未加入だったため、被害者側が勝訴しても賠償を受けられないケースが出始めている。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 12:50:51 ID:VMCXpjws
ウォーキングを始めて３週間経った。
元々走るのが苦手だったが体力も付いただろうとジョギングにしてみたら
ものすごく気持ちよく走れた。しかし帰ったあと左ひざに違和感が・・・。
やっぱりスニーカーじゃ厳しいのかなorz
靴買うまでウォーキングで我慢するか・・・。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 15:39:45 ID:vjz6GDX9
ジョギングシューズはいいぞ。フワフワ宙を浮いてる感じがする。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 15:48:39 ID:naRAInXL
俺の靴はヒラキの980円のやつ！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 16:06:22 ID:9CYvuH5q
>>167
その感覚わかる
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 16:49:10 ID:7PyyOGIW
週５で走ってて３週目
ほとんど減らなかった体重が２日で一気に２ｋｇ落ちた
飯も普通に食べて水分も多めに取ってるんだけど嬉しい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 17:16:20 ID:vjBXAEw0
ちゃんと食事制限もして週6日1時間歩いているのになかなか体重が減らない何でだろ？
去年の秋からダイエット始めて25キロも落としたから落ちにくくなっているのかな？？？
経験者の方アドバイスくださいお願いします。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 17:21:12 ID:v1y/DTy1
この時期の汗の量は半端無い
水分補給は十分に必要だがカロリーある物を日にリットル単位で飲んでると運動が無駄になる
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 17:52:20 ID:M5y7XKSM
カレーか？ｗ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 17:54:39 ID:EAu1h3Ii
カレー飲みながら走ってる猛者がいたら尊敬するな
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 18:14:12 ID:RdRSVTo1
>>171
ジムの人に聞いたら同じ距離同じ時間のウォーキングにカラダがなれたんじゃないか。
違ったアプローチのしどきとのことです。
例えば同じウォーキングでも坂道にすれば消費カロリーは全然違うし、
間に20分ジョグ入れるとか階段昇降とか、負荷を加えて下さいとのことでした。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 19:33:25 ID:i6M92ING
>>171
体重が減れば代謝も下がるしウォーキングでの消費カロリーも減るからね。
結果として摂取カロリー＝消費カロリーになってるんでしょう。
その場合は摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらか、もしくは両方が必要です。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 20:04:30 ID:X2sJUn7e
元バスケ部でしたがもう
１年近く運動してないし食事制限も
してないけど４キロ落ちてそのままです
月に１回３０分ほどのジョギングはしてますが
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 20:38:57 ID:hY5SrGs3
>>177
元運動部の人が皆たどる道ですね、安心慢心環境の違いで良い気になって
気がついたら百貫デブです。まだ間に合うでしょうが、そのまま良い気のままで
一度百貫デブになってみるのも人生の修行としては良いかも知れませんね
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 20:40:50 ID:M5y7XKSM
心までデブ面に堕ちてはいけません
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 20:52:42 ID:tOylxXXD
運動部からデブになる人って運動しなくてもいつまでも筋肉が維持できるって
勘違いしてる人がおおい気がする
段々筋肉も基礎代謝も減って肥満まっしぐら
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 20:55:45 ID:l6vJQqWQ
>>166
靴だけは良いのを買え
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 21:11:34 ID:M5y7XKSM
俺より先に寝てはいけない
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:15:22 ID:v5S2jas/
俺より先に起きてもいけない
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:24:15 ID:Cat1PLzf
じゃあはよ寝ーや
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:31:19 ID:HqT2FtQU
今までウォーキング続いたことなかったけど、初めて一週間続いた！
母親にも少しおなか周りすっきりしたんじゃない？って言われてさらにご機嫌
（数値じゃないので本当に減っているか分からないが…）
運動って楽しいんだな。
今までクロップスのサンダルで歩いてたけど、今日スポーツ用品店できちんとした靴を買ってみた。
早く出かけたくなったよ。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:33:25 ID:PLDEI2Bz
それにしても自分の体臭が臭い
新しいシャツだと臭くないんだけどこれってなんだろう
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:38:50 ID:qYbfZv0F
風呂の残り湯使ってあらってると、乾燥直後は臭くないけど
濡れると途端に臭くなるとかなんとかなんかで読んだな
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:47:29 ID:tOylxXXD
>>186
ワイドハイターとか使ってるか？雑菌のせいで臭いから、服の除菌汁
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:50:46 ID:PNVxt2wW
明日は5時に起きる！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:53:25 ID:6wdXs9ue
最近寝付けない
布団に入っても寝付くのは2時過ぎ
寝ても朝までに何度も目が覚める
起きるのも12時前
まともな生活がしたい
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 22:54:22 ID:PLDEI2Bz
>>188
なんと。そうだったのか。
今度から試してみます。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:02:16 ID:JA4HmZhH
>>190
ビール飲めビール。よく寝られるぞー。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:05:35 ID:QahrB/Vu
この前ビアガーデン行って久しぶりにビール飲んだけど、寝付けなかったぞ。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:08:35 ID:cwIA8R0n
>>190
とりあえず一回早い時間に起きてみるってのはダメなのかい？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:10:30 ID:JSbtkcBj
ウォーキング始めて3ヶ月たったよ。3キロ減ったんだが、腹の凹み方が凄い！まさに内蔵脂肪から無くなった！と言うかんじだ。余った皮もまた凄い。
まあ1.5リットルペットボトル二つ分位無くなってるはずなので、腹も凹むわな。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:16:33 ID:vjz6GDX9
柔軟材使ってるか？
フワっと臭いを防げるレノアを使うと良い匂いが長続きするぞ。

＊使用した個人の感想であり、商品の効果・効能をあらわすものではありません。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:24:35 ID:cwIA8R0n
最初のうちはウエストが物凄い勢いで減るから楽しいよね
今ウエストがほとんど落ちなくなって、ようやく皮下脂肪に変化が出てきた感じ・・・だと思いたい
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 23:40:03 ID:09aDmt6d
>>195
おめでとう！
そんなに変化が分かるなんて羨ましい
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:03:13 ID:eY78LN0i
178cm84キロ
手術→ニート生活から脱出すべく
ウォーキングとジョギングを混ぜたものを4km
1か月半前から始めました。

ご飯摺り切り一杯を10とすると
14→8くらいに抑えて、おかずは食べ放題
あとはオヤツ、ジュースを摂らない様にしてます。

今日体重を量ってみると
76.5kgでした。

もうすこしゆっくり落としたほうが良いでしょうか
とくに無理してるとかキツイ感じはないんですが

良く落ちてうれしいですが
リバウンドが怖いです。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:13:41 ID:4aEa8ENz
今の食生活を今後ずっと続けてられるんならいいんじゃないでしょうか
無理がなく、キツくもないなら特に問題あるとは思えないけど…

長期間運動してなかったんならスロトレとか体幹トレ等の
身体に負担の少ないような筋トレされたらどうでしょう
201 ：■■■■重要事項■■■■：2010/08/23(月) 00:17:07 ID:MYS48D62
順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください


■■■■■具体例■■■■■

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな

556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ

575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ

580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな

586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:28:59 ID:hNLYOJVt
>>190
夜にウォーキングやジョギングすると不眠になる可能性があるみたいだよ。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:06:41 ID:1q8xVBsO
メディアでやたら美ジョガーとか言ってるけど
おまえら実際美人のジョガーニ遭遇したことある？
俺が見かける走ってる女ってなんか喪臭いやつらばっか
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:28:29 ID:RngfPGxI
メディアとは共同幻想のゆりかご
美ジョガーなど、どこにもいない
もともと美しいのなら走る必要などないのだから
それでもすれ違う時に笑顔があれば
誰でもその瞬間だけ美ジョガーになれる
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:36:46 ID:q4p8UNL6
メディアが騒ぎ出すときは広告代理店が裏で動いている。
こいつらは必ず女を使う。最近は山ガールなるものも売り出しているらしい。
あほらし。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:51:44 ID:DgxFkynx
森ガールだろｗｗｗｗ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:55:13 ID:q4p8UNL6
>>206
馬鹿な広告代理店が山ガールなるものを流行らそうとしているんだよ。
検索してみれば分かる。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 02:23:17 ID:DgxFkynx
>>207
うわあああなにこれｗｗｗｗｗ
山スカ女子とか…山汚して帰りそうだからこういうスイーツ達はカフェから出てこなくてよろしい
ていうか多分流行らないｗｗｗｗ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 04:09:03 ID:Cde5/4Vm
ＮＨＫのニュースやガイアの夜明けで取り上げられて、
山ガール向け登山雑誌も発刊されて部数ののばして流行ってるんだけど・・・たまには部屋から出れば？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 07:17:12 ID:DgxFkynx
森ガールも必死に広告打ってテレビでも取り上げられてるけど
はやってないじゃんｗｗｗｗ森にいそうな女の子っｗｗｗｗｗｗイミフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 07:36:36 ID:HotLujtk
きこりだな
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 07:46:59 ID:CzzP2rfC
♪山ガールにゃ惚れるなよ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 08:36:03 ID:Pkf0MHpx
森ガールってそういう意味だったのか。
森泉のファッションを真似たﾅﾝﾀﾗｶﾀﾗって意味なのかと思ってた。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:02:41 ID:4Eiirqz8
女ってバカだからそういうのやると「私って山ガール」とか思って
山の知識も無いままに登山して遭難したり
誰も居ない山の中でレイプされて誰も助けに来なかったりしてる

ちょっと前は歴女なるものもあったな
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:04:48 ID:xtpz27kU
なんか美ジョガーうんたらの迷惑メールが多数来てるんだがなんじゃこりゃ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:16:47 ID:Cde5/4Vm
>>210　　おまえ、ヘタレ　だな。再降臨か？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:20:30 ID:Cde5/4Vm
>>214　「女ってバカだから」と「私って山ガール」　同じ考え方だろ。
自分がバカだということが認識できたないんだな。
バカは他人に同じレッテルをはりつけて、画一化しないと物事の区別がつかないんだな。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:23:00 ID:4Eiirqz8
主語が誰かを理解してない読解力の無い低学歴馬鹿のID:Cde5/4VmはNG登録完了
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:25:30 ID:hNLYOJVt
>>210
おいバカ、少なくとも東京で森は流行ってたぞ
正確に言うと、その系統の服装をしてる女達がいたからマスゴミが勝手に「森ガール」って名付けただけだ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:30:13 ID:Cde5/4Vm
>>218　ほら、また他人に「低学歴馬鹿」とかレッテルを張り付けないと他者認識できないんだな。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 09:42:25 ID:Pkf0MHpx
おまえらそうｶｯｶするな。
>>225 が稲川淳二も泣いて怖がる怪談話を聞かせてくれるそうだから、少し落ち着け。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:11:49 ID:4zSpn5oV
>>224
今未来レスやってて阪扱いされてもシラーねぞ

>>228
禿同
自分の書込みにケチ付けられて火病くらいなら2やめりゃーいいのに
いつまでも仲良し倶楽部やってたい馬鹿女が
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:27:14 ID:ReCrT2U+
4月からジョギングを始めて約5カ月弱経過。
当初より体重も8キロ程落ちました。

最近、膝に（特に内側・両膝とも）軽い痛みを感じます。
病院に行くほどの痛みでもないんですが、かれこれ1週間程痛みます。
ここ数日は、走るのもお休みしているんｄねすが、同じような経験のある方おられますか？

またどんな対処法がよいと思われますか？

ご意見を下さい。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:36:46 ID:CB98WcN/
>>223
自分も膝が痛み出していくら休んでも再開するとすぐ痛くなるんで
もうだめかもしれません。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:39:05 ID:hNLYOJVt
http://www.youtube.com/watch?v=KyIpz5IfJ54
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:49:18 ID:xtpz27kU
ジョギング　水中ウォーキング　水中ウォーキング　ジョギング
このサイクルで膝痛しないようにしています
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 10:54:42 ID:HW7hKJfd
5ヶ月くらい経つと走りに自信が付いてきて距離を伸ばしたり速度を上げたりする時期だけど
それで故障する人って多いよな、膝をやっちゃうと治りにくいからもうしばらく休んで再開するときは
意識してゆっくり走るように心がけることだ、運動不足が気になる場合は自転車がオールシーズン出来るし
運動強度もジョグに比べて1/3程度なんで良いと思う、まあ無理しないことだな、お大事に
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 12:27:34 ID:zVHRbQhX
夜に気温が下がらないから朝から暑い暑い。

いつもは走る前にシナモン入りホットコーヒー飲むんだけど、
今日はしょうがをすったものをハチミツ付けにしたのを入れた紅茶を
飲んででたら、からだが温まりすぎてバテバテになった。
明日はコーヒーに戻そう。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 12:28:38 ID:eY78LN0i
ちゃんと膝サポーターつけて走れよ～
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 12:39:36 ID:eb5QbDLb
みんな。真空断熱携帯マグオススメ。何時間歩いても氷水だよ！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 12:53:38 ID:HW7hKJfd
500mlペットにスポーツドリンク入れて冷凍庫で完全に凍らせて100均で売ってる
裏にアルミ箔貼ってあるペットボトルケースに入れて歩けば同じ効果だがね

1時間経ってもガチガチに凍ってて飲めなかったりするが
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 13:38:52 ID:eb5QbDLb
>>231
手が冷たく無いかい？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 13:49:27 ID:m4BiROTt
>>230
カチカチうるさいだろうに。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 15:37:34 ID:Rn8zHzQH
>>203
メガネやコンタクト外すか
暗くなってから走るか
しろよ。
235 ：223：2010/08/23(月) 15:58:51 ID:ReCrT2U+
皆様、アドバイスありがとうございました。
確かに、最近少しペースを上げ気味にしてたかもしれません。

ゆっくりペースを心がけるようにします。暫くの間、ウォーキングにしておきます。

>>229
サポーターして走ると蒸れませんか？すぐにかぶれてしまうので、怖くて走る時は着けれません。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 16:26:09 ID:yS4pEi5k
女の人ってじっと見つめると恥ずかしそうにフォーム崩したりするよね。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 16:32:19 ID:p6Jadl09
女性ランナーって重心が後ろに残ったままの人が多いと思うのは気のせいか？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 16:38:50 ID:SeacKrvE
あとこの糞暑い時期に長袖長ズボン。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 16:52:33 ID:ZDZ7WHYP
俺のいつものコースで見かける美ジョガーは
ランスカみたいなのを履いてる。
もちろん同じ方向に走るようコース変更した。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 17:25:28 ID:4Eiirqz8
>>223-224
ソールの薄いのが速く走れて良いと騙されて買って
膝壊してからシューズのクッション性の大切さを知る人は多いからなぁ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 17:37:07 ID:RYgrsies
>>238
紫外線対策だろうね
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 18:30:46 ID:hg6KXuAF
日焼け対策で長袖着て走ってる人は多いな。
俺のランニングコースには日傘持って走ってる女の人いるけどw
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 18:42:31 ID:qE8L3mm0
パッサパサの女の人いるよねｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 19:21:00 ID:J8Qetr1v
地蔵盆？かなんかで、道のあちこちで老若男女が集会みたいなのをしてるんだが
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 20:33:38 ID:SeacKrvE
>>241-242
女性は大変だな。紫外線とか気にしたことないや。そもそも陽が出てるうちに走ってないけど。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 21:24:30 ID:Pkf0MHpx
日焼けより熱中症
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 22:11:28 ID:J8Qetr1v
>>241-242
それは紫外線隠しに見せかけたタトゥー隠しだぞ
紫外線が嫌ならそもそも夜や早朝に走るから
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 22:19:09 ID:HW7hKJfd
夜叉般若、毘沙門天や愛染明王の彫り物いれてる女って萌えるよな
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 00:21:36 ID:glu4P8ra
セックス、オナニーを複数回した翌日ってヘバるの早くない？
足は平気なんだけど、5キロでガス欠状態だった
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 08:11:11 ID:kMmtyGEr
熱中症も怖いけど、日焼けもねぇ。
シミになるとなかなか消えない。
あとあとケアもたいへんだからね。
お金も手間隙間もかかる。　＜ケア

ってことで、今日も帽子、長袖、長ズボンで
ジョグです。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 08:19:07 ID:S8dhAbuL
日中走んなよ
早朝か夕暮れ時～深夜がベストだろ

女性はちょっと気をつけないといけない事が多くて、大変そうだが
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 10:01:52 ID:9hH+Ilbt
歩き始めて1ヶ月半だが、体重の大きな変化はない。でも肩～背中にかけて見た目がスッキリして、着れる服が増えてきた。
先週夏フェス行ったんだが、2泊3日で3kg減ってた。毎週あればいいのに。
とりあえずキープしつつ、ウォーク＜ランになってくよう頑張る。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 11:30:40 ID:iIb2SiE+
駅からハイキング　

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 12:11:39 ID:EngR/lAM
俺も始めて2ヶ月くらいでここしばらく体重に変化が無かった。
けどようやく大台の70kgを割れたー　そろそろ16,000円
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 12:39:02 ID:ya5Hb89I
>>254
逝ってらっしゃい

わかってもらえるといいね
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 13:11:03 ID:S8dhAbuL
つか10日間きっちりサボってたわ
ボケーっと生きてたらアッという間だな

確かちょっとムリして走行距離の新記録だしてヒザから下傷めてたんだ
しかし軽いウォーキングくらいはやっても良かったハズ

今日は軽く流して、明日から本気出すか
やっぱ継続していかんとね
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 14:04:42 ID:m7O3FCqS
今日、ウォーキング中に信号待ちしてたら、後から来たジョグの人が
「チクショー！」と叫んで、そのまま信号無視して走っていった。
場所が交通量が多い県道だったから、見てるこっちが冷や汗かいた。
走っている間はなるべく止まりたくないのはわかるけど
せめて交通ルールぐらいは守らないと危険だし周りにも迷惑だわ。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 14:22:12 ID:S8dhAbuL
追われてた可能性がある
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 14:43:07 ID:ya5Hb89I
追っていた可能性がある
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 14:45:41 ID:IzWkivyl
昨日ジョギングしてたら犬に追いかけられた。
犬に追いかけられたのなんて何十年ぶりだろう。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 14:48:36 ID:iMh35+Ej
駅からハイキング　

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:05:22 ID:J2yhuiZa
>>260
蹴り殺してやれば良かったのにw
野犬ならともかく、リード外してるバカ飼い主はマジむかつく
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:11:56 ID:hqpEzOpq
俺も先日、ヘッドホンで音楽聞きながらジョグってたら、通行人や通りがかったテニスコート
の人たちが俺の方を指さして何か言ってる。「？」　ウエァの尻でも破れてるのかなと思いふりむいたら
すげー巨大な野良犬が俺の真後ろをずっとついてきてた。全然気づかなかった。ビビったぁ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:20:54 ID:kzO4As0F
>>262

ノーリードや糞放置などマナーの無い飼い主は飼う資格すらないと思う。
そんな奴らにマナー、モラルと言った処でつまらないケンカになるだけ！
足下に来たら、黙って踏みつぶせばいい。

以前公園でケンカになり、殴ったら後頭部から倒れられて
救急車騒ぎになり酷い目にあった経験から
来たら下手に避けず踏んじまう方が良いことに気付いたよ。

踏んでも、蹴っても責任はノーリードの飼い主側にあるから問題ない。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:42:24 ID:ya5Hb89I
てすと
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:43:19 ID:H0WNe8cK


この世にある喜びという喜びは　他の幸せを願う気持ちからやってくる

この世にある苦しみという苦しみは　己の幸せを願う気持ちからやってくる

[チベット仏教]
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 15:55:17 ID:ya5Hb89I
犬に追いかけられる人って結構いるんだな

自分は追いかけられたことはないけど
避けようとして足首ひねったことはある

犬と視線合わせず、リードの長さをチェックする
苦手なんだな～犬
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:06:42 ID:9szzfqwM
そういう経験ないから知らなかったが、そういうの大変だなぁ
あいつら丁度逃げれる間合いを取るから、触るのも出来ん
警戒されまくる
子犬だけは近づいてくれるけど
ウチの親も同じく、犬というか動物全般に超絶警戒されるから遺伝なんだろうかｗ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:10:46 ID:HmN/9MjB
落ち武者でも憑いてるんだろ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:13:46 ID:ltMCFYXW
俺も暑い時に上裸でジョグしてたら後ろから、全身青い服着た人に追いかけられたことある
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:15:17 ID:hqpEzOpq
>>264　　殴ったらって・・・暴力はいかんだろ。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:20:04 ID:HmN/9MjB
>>270
ああ、それ逃げた方がよかったね
そいつらホモだから捕まったら掘られるよ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:22:58 ID:GXbTpcmr
阿部さん？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:23:02 ID:ya5Hb89I
>>263
野良犬はついてきただけ？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:33:36 ID:S8dhAbuL
ウチの近所にある池のまわりにカモが結構な数がいる
以前は走ってるとヒョコヒョコ逃げ回ってたが
最近は近くを走ってもピクリともしない、他の人が近づくと逃げる

ヤツらは確実にオレを認識してる
だが勘違いしてもらっては困るんだ、本気になればカモ程度軽く倒せる力はある

とか考えつつジョギング。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:44:40 ID:lhAGjn+p
野良犬ってここ10年以上見ないな
野良猫ばかり

子供の頃は野良犬も結構いたよね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:47:20 ID:f6IBkSw8
いつも江戸川のコースを走ってるが
最近夜に花火をやる輩が多くて困る
川沿いでやるんじゃなくて、人が通る歩道で堂々と道をふさいでロケット花火や打ち上げ花火をやってるんだぜ

しかも若者じゃなくて、親子連れが多い
マジ道ふさぐなよ。迷惑ってレベルじゃねぇ
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:55:09 ID:P6wbEeC1
野良犬に追いかけられるって
獲物と間違えられてるんじゃ･･･
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:57:56 ID:IzWkivyl
>>276
学校に住み着いてたりしてたよね。
保健所のおじさんが校庭で野良犬を追い掛け回すシュールな映を見せられた日にゃ欝状態になってたな。
捕まった犬の行く末を当時すでに理解してたから。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:59:27 ID:EngR/lAM
この前 野良猫が長い橋の歩道のすみっこを渡ってて、
あまりの暑さに途中でへたって箱座りしちゃったときはどうしようかと思った。

手出す訳にいかないし、かわいそうだし･･･野良猫もやめるべき！
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 17:01:17 ID:Z6cF05OM
親父の犬も一緒に連れてけと言われてジョグ＆ウォーキングしてたけど
１０分で犬がへばり動かなくなった　仕方なく抱っこして５０分残りの距離を歩いた
ミニチュアダックスは連れて行くもんじゃないな
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 17:03:11 ID:IzWkivyl
>>281
おまえそれ虐待だろｗ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 17:11:10 ID:hqpEzOpq
郊外の山中は、捨て犬が野生化してるよ。
近くの山から、夕暮れ時は２０匹以上の集団でゴミ漁りに山から下りてくる。
信号待ちで、車乗りながらコンビニコロッケ食ってたら、５匹ぐらいで車取り囲んで
運転席の窓にジャンプして頭を突っ込んで吠えまくられたこともある。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 17:26:49 ID:SlLWsPZc
こんな熱い日中に犬散歩させるなて最悪だな。
アスファルト付近がどんだけ熱いかしゃがんでみたり手で触ってみたりして確認してくれ。
>>281親もこいつもしょうがないバカ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 17:33:47 ID:Z6cF05OM
夜の話な　
昼間に散歩連れて行くほど馬鹿じゃないよ
途中で水分補給してワンコにもエビアン飲ませたしな
噛み付くなよ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:00:56 ID:Gx+SK/iu
>>283
興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:32:42 ID:7Y+m+GKM
ジョギングしたことない人がいきなり3km走るのってきついですか？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:34:58 ID:ECXPfO+C
おまえら二日連続で走ったら足とかどっか痛くならないの？
俺は必ず一日休み入れないと走らないんだが
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:36:59 ID:dgLw1emf
>>286は何を企んでるんだ？w
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:44:13 ID:P6wbEeC1
>>289
多分、犬喰民族
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 18:47:00 ID:hUoqrrnx
>>283
ある少年が田舎の親戚の家に行った時に段ボールに捨ててあった子犬を拾った
飼ってたが夏が終わり地元に戻る時に山に子犬を捨てた

数年後に主人公の女がその田舎に行く
地元の人が主人公に「最近は野犬の群れが酷いんだ」と嘆く
主人公は野犬を倒しに行く
しかしちょうど地元の大人が野犬の群れに襲われて命がからがら山から逃げてきた

主人公の女は怪我人に輸血して自分も貧血になって動けなくなる
そこへ怪我人を追ってきた野犬の群れがきて主人公も喰われそうになる

そうしたらたまたま最初の少年が田舎に来ていて
野犬の群れに向かって「やめろー」と叫びながら走る
主人公は「危ないから子供は来るな」って叫ぶ
でも少年は止まらない

次の瞬間野犬が群れのボスから突然覇気が消える
ボスは少年が昔捨てた犬だった
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 19:05:17 ID:gjd2/ac1
昔ウォーキングを兼ねながら犬の散歩をしてたら、廃屋から20匹位の野犬が飛び出してきて取り囲まれた。
犬を抱えながら群れに突っ込んだら野犬が退散したけど、生きた心地はしなかった。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 19:44:07 ID:lbI7BxEg
犬か…
信号待ちの時散歩の犬がいたら、目が合うとニコって笑うんだけど
そうすると犬は喜んで飼い主は嫌がるよね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 19:47:42 ID:k4Dc54lx
運動しても体重は減ってないのに腹回りなどが前よりサイズダウンするのはなぜ？
サイズダウン＝痩せたのならなぜ体重に反映されないのですか？
結果が数字で出ないとモチベーション下がるわ…
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 19:55:52 ID:Q8RtRiDh
ウェストのサイズも数値なんだがね
体重なんて他人が見ても分からないんだから
体つきが最も重要
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:19:38 ID:2I4TlGb/
筋肉が増えて脂肪が減れば体重は増える
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:20:07 ID:kob3RAeg
>>292
興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:34:45 ID:aO0AYXwW
野犬なんてもう数年みてない
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:48:30 ID:Sp4yxCNm
>>281
うちのミニチュアダックスは30分はいけるぞ
まだまだいけそうな気配
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:50:39 ID:Sp4yxCNm
>>294
俺も同じだわ
まだ2ヶ月だがな 体重はほとんど変化ないんだけどズボンはゆるくなってきたような
ウエストとか計ってなかったから、気のせいなのかもしれんがな
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:01:57 ID:glu4P8ra
脂肪より筋肉のほうが重いからね
数字に出て無くても、身体がかなりしまってきたほうがやる気でる。

3日に一度上半身裸の写真撮ってるよ
変化が判りやすくて、見るとやる気でるからおすすめ。

目で見て、目標の体系を想像するのも効果的らしい。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:02:54 ID:lB1rqKVP
ジョグ中リードつけた犬が正面から飼い主とともに、散歩していてすれ違いざまに噛まれたよ。
ありゃーありえないぜ

ちなみに謝罪なしの飼い主おっさん
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:05:38 ID:fIkBmVRG
ﾅｶｰﾏ。
禁煙してすごく太ったのもあって1日10キロのウォーキング始めたけど、
2ヶ月でなんとなくお腹周りがすっきりしたかな？どうかな？気のせいかな？レベルｗ
心が折れそうだけど、すでに基礎代謝が落ちてて、何もして無いと常に空腹感に悩まされる状況。
歩けば脂肪燃焼してるからかあまりお腹がすかないので、それを頼りに続けてる。
筋肉付いて代謝がよくなるのを待つしかないんだろうなぁ。
3～4ヶ月はかかるかな。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:43:43 ID:OJAlF+Sk
恥を忍んでお聞きしますが、体重が９５ｋｇになり、これは肉体改造しないと健康的にヤバイということで
ランニング＆ウォーキング始めたんですが、１時間ランニングしただけで靴擦れで水豆がいっぱいです、
何とか靴ずれ防止又は水豆できない方法ありませんか？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:49:22 ID:hUoqrrnx
シューズが悪い
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:54:23 ID:2I4TlGb/
>>304
厚めの靴下を履く
靴を変える
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:55:02 ID:zjb/HjWn
５本指ソックス買え
でもシューズも買い換えた方がいい
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:56:49 ID:OJAlF+Sk
>>305-307
こんなデブの基本的な質問にすみません、明日靴買いに行ってきます
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:58:33 ID:cnkjzsgD
>>304
95キロならとりあえずウォーキングからはじめたほうがいいよ
いきなりジョギングは膝を痛めます
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:08:23 ID:ECXPfO+C
痩せてるのに膝を痛めたことある人いる？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:23:56 ID:f6IBkSw8
走り過ぎになったらそりゃ膝を痛めるだろ

走ってるとちゃんと肉を適度に食べることを痛感したわ
野菜ばっか食ってるようじゃまともに走れんわ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:27:54 ID:ECXPfO+C
ジョギング好きにはベジタリアンも多い印象だが
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:37:44 ID:H0WNe8cK
>>304
俺も適当に買った最初のシューズで豆ができた、原因は大きすぎるシューズに厚すぎる靴下だった
中で足が動くため摩擦熱が発生し、厚手の靴下が熱をこもらせた
まず靴下をそこそこ薄い、これからジョギング用に履くものを（ダイエーとかで売ってる安物でOK）を買って用意する
そして靴屋で足のサイズを測ってもらって、実測と同じサイズ（これはたぶんきついが基準になる）
実測＋0.5cm、＋1cmの三通りを試して、きつ過ぎず、楽過ぎないサイズを選ぶ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:48:49 ID:H0WNe8cK
書き忘れたが、足が前後に動かないよう、かかと側につめて履いて
ヒモを自分の足にぴたっと張り付かせるように丁寧に縛るだけでも改善するよ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 23:36:14 ID:hqpEzOpq
俺は最初のシューズで親指の爪がだんだん黒く変色して、
最後は、めくれあがって根元からちぎれました
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 23:52:10 ID:g+clx451
今日はウォーキング行けなかった

>>288　
VAAM飲むとか、走った後マッサージすると　休まずいけるよ
筋肉痛とかはたまった老廃物をきちんと体が処理できれば
そんなに痛くならないとか
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:01:51 ID:zTpC2zn5
ついさっき初ウォーキング行って来ました。
ほんとはジョギングしたかったんですが、ちょっと走って無理だと感じて以降歩きに・・・
休みなしの50分で3.3km、携帯の歩数計で5500歩くらいだったんだけど、繰り返していけばジョギング出来るようになるもんなのかな
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:13:22 ID:fzdvDufn
走ってる時に靴ひもが緩んで片足に引っ掛かり、壮大にすっ転んだ時がある

ちゃんと結んでるはずなんだけどなぁ
簡単に緩み過ぎよ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:21:31 ID:ZUvU/8eZ
どんな人でも必ず走れるようになる
今日100メートルでゼェーゼェーガクガクになっても
続けていれば三日後には１50メートルまで行けるようになる
来週には３00メートル
１ヶ月後には１キロ
２ヶ月後には５キロ
３ヶ月後には１０キロ
半年後にはフルマラソンだって完走できる
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:22:39 ID:CeYuPG0Y
>>317
感じとしては早足でヒィヒィ言いはじめ
それから軽くジョギング混ぜて、最終的には・・・って流れでいいと思う

オレはそんな感じだったよ、とにかくムリはいけない
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:26:06 ID:oRb/TY45
>>318
蝶結びしたら、さらにもう一回かた結びしてる？
すれば解け難いし、短くなるから踏んだりしないよ。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:33:22 ID:T13HeKED
普通の人が普通に結んだらそう簡単に解けない、>318が変な人なだけの話
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:39:17 ID:/csrd2B0
靴紐の結び目をちょっとだけ水で濡らして乾かすと
解けにくくなるよ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:39:51 ID:CeYuPG0Y
ttp://labaq.com/archives/50791577.html
ちょっと関係ないけど色々な紐の通し方
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 08:38:01 ID:QgylsV+Q
>>321
俺もそうしてる
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 08:46:15 ID:JEBMzNsf
【話題】「詐欺だ！」結婚後、みるみる大増量　別人になってしまった嫁 男はどう間違ってハズレ嫁を選んでしまうのか
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1282639327/
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:16:03 ID:fFjI14i4
>>304
追加で「ボルダースポーツ」。　自分にはそこそこ効果があった。

靴紐は>>321が確実なんだけれど、蝶結びの輪の方を二三段前の
紐の下に通すやり方も簡単で結構良い。
328 ：223：2010/08/25(水) 09:25:37 ID:Y76nHir0
223です。昨日病院に行ってきました。
診断によると、私の足はキツイＯ脚なので、片側に極端な負担がかかる為痛みが出ているとの事。
休養して、足底板をいれると楽になるらしいです。
そこまでお金をかけたくない・・・んで、少し考えますと帰ってきましたが。

若い時は結構スポーツをしていた方なんで、まさかこういう痛め方をするとは思いませんでしたが、
アスファルトの上を走るのって、負担が大きいんですね。

早く走りたい・・・リバウンドしそうで、怖いです。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:42:46 ID:ruDgsaMm
>>303
ﾅｶｰﾏ
ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてｼﾞｮｸﾞに移行できつつ…で3ヶ月たった
ひざ周りとその上から変化が見られ、最近はｳｴｽﾄでも体重は変化ﾅｼ
始めた頃空腹感に悩まされてｺﾝﾋﾞﾆでｱﾝﾊﾟﾝ凝視してﾖﾀﾞﾚが…ｗ
ここ数日空腹感に悩まされずにいるので、このまま食事減らして行きたい
頑張ろう

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:51:47 ID:zAXId/j0
>>327
オイラは紐の先を編んである紐の下に通してる。

紐の先を踏んづけて、すっ転んだことある。ウオーキングならまだしも
ゆっくりとは言え走ってると衝撃大きい。痛かった。恥ずかしかった。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:55:37 ID:ruDgsaMm
>>288
316さんと同意見
自分はｱﾐﾉｺﾝｸ飲んでほぼ毎日行けてる
もちろん前後にｽﾄﾚｯﾁはするよ

>>317
継続は力なり、を実感して下さい
自分も始めたときに「ｳｫｰｸからｼﾞｮｸﾞに移行できるのか？」半信半疑だったし
まずはとにかくｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張れ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:58:21 ID:zAXId/j0
>>328
O脚は直るなら直したほうがいいよ。
走らなくとも将来変形性膝関節症に・・・。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 10:56:16 ID:YvW7WFlT
時速7kmくらいの超ゆっくりとぼとぼで1時間くらいが限界。
でもようやくここまで来た感じ。

iPhoneアプリのrunkeeper使ってるけど、履歴が残って成長も見えていい。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 11:02:09 ID:0bFI7GiO
朝起きてメシ食ってハロワまでウォーキング
就職活動が終わったらうちまでジョギングして帰る
昼飯食って午後ロー見終わったら昼寝
起きたらジムへ行って筋トレを1時間

そんな生活を続けてたらふやけた体が現役時代の体になりました
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 11:11:27 ID:fzdvDufn
それで就職できれば最強だなお前
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 11:19:08 ID:8+iWq4X/
デブの写真で履歴書書いて
痩せた体で面接行けばアピールになりそうだなw
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 11:24:29 ID:bxu36wKb
父ちゃんが買ったはいいが全く使われてないルームランナーがある
ちゃんと続ければルームランナーでも効果はあるのかな
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 12:41:14 ID:vpdC25pg
>>333
iPhoneどうやって持って行ってます？
走るとき邪魔になったりしない？
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 13:13:40 ID:CeYuPG0Y
腕にバンドとかではめるんでない？そういうの見た事あるお
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 13:27:33 ID:V+PDfg3b
>>338
333じゃないけど、肩掛けの小さいバッグに入れて歩いてます。
結構GPSの精度が高いので、後で地図を見るのも楽しい。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 13:54:41 ID:0bFI7GiO
>>335
ネタですがな
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 15:25:35 ID:YvW7WFlT
>>338
>>339的なアームポーチだね。
でもiPhone腕に付けると結構重い。
フォームとか左右のバランスとかに神経質な人にはアームポーチダメだと思う。
あとほとんどのポーチがケースごと入れるのに適していないんだよね。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 15:33:57 ID:QgylsV+Q
>>338
http://www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=PDA-MP3C5BK&cate=1
これ使ってるけど>>342が言うようにiphoneだとちょっと重くて気になる
ipod nanoなら気にせず使える
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:32:09 ID:R2pMPh9y
お前らって小雨ぐらいだったら普通に走るの？
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:33:55 ID:JEBMzNsf
俺は寒い季節以外なら走るよ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:36:51 ID:QgylsV+Q
>>344
今の時期なんて待ちわびてるぐらいだぜw
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:36:56 ID:7r2cTSV1
なんとなく夏のほうが痩せそうな気がしちゃうけど
冬でも同じだけ痩せるのかな
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:59:15 ID:CwIEllMc
水分補給ってどうしてる？
250ミリぐらいのペットボトル持って走ってもいいかな。
この時期5キロぐらいで喉が乾いて仕方ない。

>>347
冬のほうが消費カロリー上がるから、冬のほうが痩せやすいらしいけどね。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:59:24 ID:T13HeKED
>>347
痩せる、夏場は汗で水分が抜けるんで減りが多くて喜んでも翌日には
戻ってたりする、トータルで夏も冬も減り方はさほど変わらない
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:14:18 ID:CeYuPG0Y
>>348
走りきった後に１リットルくらい一気飲み
持ってくと邪魔でしょうがない

Tシャツの袖さえ千切りたくなる
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:28:09 ID:CRTDWd49
俺も何か持って走るの邪魔くさいと思ってたけど
慣れたら気にならなくなった
今は900mlの四角いペットボトルに水入れて凍らせたのを
握って走ってる
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:39:16 ID:pQw7mG8I
うむ。今の時期は手にはハンドタオル常に持ってるから
その上ペットボトルまでは持ちたくないので我慢してる。
どうしても喉カラカラの場合は自販機で水買ってる
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:45:47 ID:R2pMPh9y
マラソンみたいに、
どこか一地点にあらかじめ紙コップにスポーツドリンクを入れて置いておくとか
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:47:18 ID:CwIEllMc
>>350－352
腕も鍛えられそうでいいんだけど、やっぱり我慢が一番か

公園があるから口に水を含むぐらいしたいんだけど足止めると
目標距離走るモチベーションが下がるからなあ…
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:53:26 ID:s1GOtk6K
>>354
勘違いしてないでいつか死にたくなかったら水を持っていけ。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:57:03 ID:CwIEllMc
たかだか7キロ、深夜だからその心配はないと思う
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 19:22:21 ID:IUFAbbXk
時間が短くなるかどうかよりも、いかに継続できるかを気にしてる。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 19:24:41 ID:IeMD9SXk
毎日8km45分で走ってるけど
距離も時間も短いから水分持ってないけど
喉も渇かないし全く問題ないなぁ。
そろそろ距離伸ばしたいから水持たなきゃいけないよなぁ・・・。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 19:30:36 ID:gKGHP109
腹減ってフラフラだけど痩せる為に我慢してアメ玉3個持って10キロ走ってくるわ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 19:45:31 ID:TvarLu+o
痩せるためなら死んでもいい
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 19:57:27 ID:qKB1mUyx
>>337
ある。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 20:11:05 ID:2Wtm4ved
沢山歩きたい時は、あまり東京に行かない人限定で新宿駅辺りなんかいいんじゃね？
ソースは同じ所を5回周っていた俺。
暑いし遠いし足が・・・
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 20:18:53 ID:T13HeKED
なんで新宿？東京近郊なら高尾山行けよ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 20:28:02 ID:bH1peDM8
ウォーキング始めたとき続くかどうかわからなかったから、
適当なカジュアルウェアで歩いてた。それこそジーンズにＴシャツとかｗ
2ヶ月続いたんでモチ揚げも兼ねてウェア買い換えたら、
股関節とか膝とかの動きがスムーズで驚くと同時にショック。
それまで膝下だけで歩いてた感じで、使ってない筋肉がいっぱいあった。
そこそこちゃんとしたウェアとフォームで歩いてたらもっと効果があったんだろうな。
今は誰かにフォームチェックして欲しい。
で、照れずにサクサク歩けるようになりたい。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:10:13 ID:T13HeKED
俺はジョグ派だがこの時期は暑いので自転車に切り替えてるがウオーカーの
歩く姿とかは後ろからじっくり観察させてもらってる、あの野郎なんで
あんな内股でヘコヘコ歩いてやがるんだ？まるで下痢のチンパンジーが便所探して
早歩きしてるみてえだな、まるで人間の尊厳ってものがねえ、いやだいやだ
ああはなりたくねえな
とか思いながら走ってるわけだが、お前もフォームチェックして欲しいか？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:23:45 ID:b7rpWif0
>>365
おまえは落語家かｗ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:32:38 ID:bqJ0BoEC
>>365
死ね殺されろ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:33:10 ID:bH1peDM8
>>365
あなたのような意地悪さんにはして欲しくないｗ
それにジョギングしてる人も身体ねじれてたりする人けっこう多いよ。

本やサイトで見たように歩こうとしても、うまく定着しないんだよね。
腰まで意識したら競歩みたいで変じゃない？とか考えすぎてしまう。
綺麗で効果的な歩き方や走り方を身につけたいなぁ。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:43:34 ID:PwYoddEO
>>368
死ね殺されろ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:48:43 ID:6g73kM4k
>>365
お前のフォームチェックしてやるから住所さらせよ
ちなみに俺はジョギングのプロだから
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 21:56:42 ID:8+iWq4X/
爆釣
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 22:10:21 ID:NSeQBHII
今日コンビニの前にいたホットパンツのおねえちゃんの生足にうほってきた。
俺ランニング始める。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 22:13:41 ID:z6VmW/g4
この板って冗談通じないというか煽り耐性低いね
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 22:15:49 ID:y4yFXReP
減量中のボクサーもイライラするらしいからな
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 22:19:35 ID:NSeQBHII
減量中はうほっうほっするよ。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 22:30:09 ID:c9UeAYj1
物凄いがに股のジョガーは大丈夫かなって思う
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 00:01:43 ID:zyPVHYpt
>>374
ボクサーだけど別にイライラしないけどな。試合干される方が痛いし。
つーか研ぎ澄まされて来るから変な意味で気分だけハイになる。

ただ乾いて干からびてくるんだが俺このまま続けて体が大丈夫かとか
普通の医者は何て言うんだろうな・・・的な不安にはなる。全然元気なんだけどね。
そのくらい体に全然水無いんじゃないか？って感じ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 00:17:45 ID:5YPgGmIG
ボクサーって体脂肪率どれくらいなの？
俺は筋トレとジョグだけやってるけど今日測ったら5.5%だった
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 00:31:03 ID:0ClNzgZE
>>377
人それぞれじゃないのかな
うちの先輩、試合前節制してるときに電車で酔っ払いのリーマンが騒いでるのに遭遇して殴ってやろうかと思ったって
冗談で言ってたぞ



>>378
そう表示されてるだけだ
まぁLBMが70キロぐらいあるんなら可能だけどな
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 00:49:59 ID:BtWao4PG
ず～っとノロノロ走ってて
特にどこかが疲れたというわけでもないのに
止まってしまうのは、気力の問題ですか？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 06:53:43 ID:UAZvFGp9
根性がないだけ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 08:32:40 ID:j4hjrxrY
このスレの連中は夏バテとは無縁みたいだな。
俺も夏バテどころか、毎日毎日 腹が減って仕方がない。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 11:50:37 ID:9qmm6wRW
僕は>>365みたいな人大好き
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 12:02:15 ID:dXl8oyi9
本人乙。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 12:42:42 ID:ur4viY0u
ご友人乙。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 12:56:07 ID:9qmm6wRW
なんでも本人乙って書けば勝ち誇れる安い頭の持ち主って書こうとしたら
その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど
なんか馬鹿らしいからやめた。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:12:19 ID:HMRChY/4
脂肪脳w
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:29:23 ID:UAZvFGp9
>>386
＞その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど

しっかり書いてるしｗ
そんなに悔しかったのかｗ

いいから走ってきなさい
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:31:18 ID:ur4viY0u
待て、日中はよくない
日が落ちてからがよろしい
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:46:53 ID:BRoqyHHD
まて、夏のうちはよくない
秋になってからが走るといい
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 13:58:58 ID:ur4viY0u
いや待てよ、初秋になると日中と夜との気温差が激しい
ちょっと落ち着いてからがよくないか？
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 14:17:39 ID:GfjMVDe/
待て待て、もう運動してもしょうがないから止めね？
さあポテチとコーラとアイスで腹いっぱいにしようぜ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:11:49 ID:rmnohtQK
汗疹も懸念事項だから体質改善してから走るのがベター
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:36:20 ID:wCJNGdc2
>>389
　　　　∩＿∩　　　　　
　　 ／ ＼ ／＼　　　
　　|　 （^）=（^） |　　　　人人人人人人人人人人
　　|　　●_●　 |　　 ＜ 死ねってことだよ　　 　＞
　/　//　　　///ヽ　 ＜言わせんな恥ずかしい＞
　| 〃 ------ ヾ　|　　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
　＼＿＿二＿＿ノ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA
>>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:45:31 ID:wCJNGdc2
ご友人乙。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA
>>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです　あなたを不幸を襲います
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:53:02 ID:wCJNGdc2
>>397
日本語でおk
ご愁傷さまです
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:55:51 ID:t69LD5XA
>>398
逃れることは出来ません
自分がしたことは必ず帰ってきます
必ず不幸があなたを襲います
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:57:50 ID:wCJNGdc2
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA
>>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります

397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA
>>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです　あなたを不幸を襲います


お悔やみ申し上げます
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 15:59:25 ID:t69LD5XA
>>400
覚悟を決めてください
どう足掻いても逃れること不可能です
必ずあなた或いはあなたの家族を不幸を襲います
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:09:17 ID:wCJNGdc2
死ねといえば死んで痩せろといえば痩せるなんて便利な世の中だなｗ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:16:45 ID:t69LD5XA
>>402
誤魔化しては行けません
あなたは痩せろではなく死ねと言ったのです
負の言葉は必ず吐いたあなた自身に返って来ます
近いうちにあなた自身或いはあなたの家族を死が襲います
必ずです　逃れることは出来ません
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:21:50 ID:wCJNGdc2
>>400の意味を理解してなくてワラタ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:29:52 ID:t69LD5XA
>>404
話をそらしてはいけません
あなたが吐いた言葉は必ずあなたに返ってきます必ずです　
近いうちにあなた或いはあなたの家族を死が襲います
逃れることはできません
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:45:21 ID:BRoqyHHD
お前ら全員祝ってやる
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 16:45:41 ID:ur4viY0u
待て待て、オレも仲間に入れろ
というか最近言い忘れてたが

お前ら"アイシング"はちゃんとやってるか？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 17:01:17 ID:UAZvFGp9
>>406
ありがとうございます
今度一緒に走りませんか？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 17:25:28 ID:ccCopjQy
アイシングって美味しいの？
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 17:26:23 ID:ur4viY0u
今宵は"満月"か
オレの"アイシング力"がMAXになる日だ

今日のジョギングは荒れそうだな
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 18:36:42 ID:pnFBbQfd
ジョギングって何？地名なの？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 20:41:00 ID:0B6iYej4
そうだな、理想の地、永遠のシャングリ・ラ、かな
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 21:32:03 ID:kYwBZXFC
今日は気持ち気温が低かった＠西日本。
空が高くてなんとなく秋の気配もあったり。
早く涼しくなってくれー。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 21:45:11 ID:wbu6Y8mN
三ヶ月のジョグで15キロダイエットしましたが、最近めまいや立ちくらみが酷いのですが夏バテですかね？

死ぬのかな…
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 21:51:39 ID:HMRChY/4
そりゃ低血糖から来る貧血だ
もう少し勉強して、必要な栄養素はしっかり摂れ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 21:53:20 ID:tI11yHZd
私はジョギングを本格的に始める前に
図書館でジョギング関連の本を何冊も読んだよ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 22:00:08 ID:wbu6Y8mN
>>415
サンクス
甘いもん食ってくる
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 22:07:39 ID:v6iZt+Sf
>>414
ジョギングだけで15キロ痩せたの？
そんな痩せかたして大丈夫かな？
ダイエットやめたらもの凄く巨大化しそう^^;
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 22:24:32 ID:wbu6Y8mN
>>418
殆んど運動しなかった今までの生活を見なおし会社行き帰り合計8キロをジョグにしました 食べ過ぎていた甘いものも控え
帰りは学校の校庭で最初は一回しか出来なかった自重懸垂30回コースがお決まりです

ちなみに38歳です 無理がたたったクサイです。

86⇒71キロ166センチです。

ニコニコ動画の復帰が一日六分で割れる動画も並行していましたが、立ちくらみしてからお休みしています
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 22:25:27 ID:0B6iYej4
ジョグ3ヶ月でそんなに落ちるはずも無い、おそらく内臓疾患、腫瘍、それも…
まあ気のせいだよ、でもまあ念のためにお医者さんに行ってみろよ
それから身の回りの整理もしといたほうがいいな、とりあえず悔いの無いように生きろよ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 22:25:44 ID:wbu6Y8mN
↑復帰× 腹筋○です
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:15:24 ID:uBQiV/YP
昨日、自転車置き場に置いておいた空気入れを盗まれた。
マンションの自転車置き場だよ。
同じマンションに住んでて どうしてこういう事を平気でやるかな。
マンション住民の良心を信じていた自分が馬鹿でした。
スレチごめん。持って行き場の無い怒りを誰かに聞いてほしかった。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:18:44 ID:cNLCvw2n
マンションの自転車置き場って自転車以外も置いといていいの？
うちは自転車以外は大家さんに撤去されてしまう
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:28:10 ID:uBQiV/YP
いや。出掛けていた少しの間だけ。
自転車に空気入れて、部屋まで持って上がるのが面倒だったんで停めていた場所に置いておいたの。
ラック式の自転車置き場だから、邪魔にはなってないと思うんだけど。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:37:07 ID:sbuv37t7
>>424
アホか、マンホール蓋でさえ取られるこの時代に公道とかわらねえような所に
空気入れなんておいてたら取ってくださいっていってるようなもんだ。
自己管理がなってない自業自得だろ。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:39:16 ID:fNvp+o3a
あー、昨年秋頃に海岸でジョグしてて、厚いからジャージの上ぬいでたたんで置いておいたのに盗まれた
それ以来モノを外に置くのは一切止めて身につけるようにしたよ。ポーチ買ったり極薄ウインドブレーカー買ったり
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:22:13 ID:jaMmfrq8
海岸でジョグとかうらやましい
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:30:36 ID:mBRmavDb
日本海でも？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:51:05 ID:vA6hn4V7
海外なんて車の中に物を置いてても奪われるぞ
ゴルフの丸山がアメリカで買い物して車の中に置いて
レストランで食事をして車に戻ったら
窓ガラスが割れて買い物袋を全部持って行かれてた
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:55:02 ID:fNvp+o3a
>>427
砂浜のない護岸沿いの道なので実はたいしたこと無いところだよ
海岸なんて格好いいイメージさせてすんまそんｗ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 12:50:42 ID:6EMEB1pw
>>422
自分は、空気入れくらいみんなで使えばいいと思って
マンションの自転車置き場に置いてある。
今のところ盗まれることもなく平和に使ってる。

>>429
外から見えるところに大量の紙袋があったら、狙われそうだね。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 12:52:37 ID:srRz8FYy
アメリカってすげええ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 15:49:10 ID:eXY7Fwis
アメリカ人は単細胞なところがあるからな。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 15:59:59 ID:Y/0oFOj5
>>424
あらら、それはお気の毒でしたね。
盗られたのはロードバイク用のじゃ？
なかなかおしゃれな空気入れだものね。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:51:00 ID:Btkb4kNl
砂浜や海岸沿い、川原の道とかで
早朝爽やかに大型犬の散歩がてらジョグしたい。

坂ばっかの山間に住んで、家ネコが大量にいるので
犬はとても飼えない。
すごくないものねだり
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:52:52 ID:nbAiqs8e
ネコが犬を襲うの？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:55:34 ID:yUe15PA/
ttp://livedoor.blogimg.jp/nol_gj/imgs/1/4/14d60888.gif
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:55:37 ID:nNosH+gx
猫みたときに吼えないように躾ければいいと思うけどね。ネコは逃げてくんじゃないかな
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:56:13 ID:/zA1DUiU
>>435
大型犬は、休養したいほど悪天候でも「ウォンウォン」催促するぞ
糞尿の回数も多いし、ちょっとでも暑いと日陰ばかり行きたがるし
頭の中に描いてるシーンのようにはならないw
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 16:57:03 ID:Btkb4kNl
>>436
ネコがいっぱいなので、犬を飼う余裕が無いのです。
もちろんネコは犬のようにジョグになんか付き合ってくれません。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 17:04:32 ID:nbAiqs8e
>>437
そうそうこんな風に・・・ってルンバに乗る姿がシュールすぎる
>>440
なるほど。家ネコを意味を勘違いして取りました。すみませんでした。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 17:06:44 ID:fNvp+o3a
こっちは山でクロスカントリーやトレイルランに挑戦したいと思ってる
たまに郊外の自然公園で遊んでみてるけど、お互い無い物ねだりか
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 17:52:12 ID:6VCD3vAd
今日も帰り４キロ歩くぞー
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:07:38 ID:jaMmfrq8
毎日走っても足を痛めない人って
やっぱりかなりのベテランランナー？
二日以上続けて走ったら必ずどこか痛くなるんだが
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:17:27 ID:0NsgqEfh
一日あたりの距離が長すぎなのかもね
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:19:44 ID:vA6hn4V7
始めたばかりならまだ足が弱いってことも考えられるけど
月15日以上を半年以上続けてもそうなら
シューズ、フォーム、運動強度のどれかの見直しが必要
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:20:14 ID:jaMmfrq8
だいたい5.6kmぐらいだけど。。。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:21:17 ID:jaMmfrq8
「足が痛い」っていう基準が違うのかな
だいたいちょっとでも何か違和感を感じたら休むようにしてるから
「ちょっとぐらいだったら我慢して走ろう」っていう姿勢の人とは食い違うのかも
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 18:26:29 ID:0NsgqEfh
６ｋｍくらいなら普通だね
事前にストレッチする事と走るスピードを落とせば一日おきじゃなくても行けるかもよ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 19:24:39 ID:MVfpCFQO
俺毎日3キロジョグでかかと痛めた
初めて一ヶ月でこの有様だ
筋肉弱すぎ･･
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 19:26:29 ID:Xu639fPz
>>437
かわええｗ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:12:44 ID:jqZM/mre
きっとジョギング後のアイシングをしてないんだろうな
痛いって言ってる人は
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:17:55 ID:vXhMQyrQ
>>450
3km/毎日1ヶ月程度じゃ走るための筋肉なんか付く訳もない

お前に限らずデブのほとんどが何年もかけてじっくり熟成してデブになったにもかかわらず
ダイエットを始めると一日単位での結果を出したがる、ジョグは魔法じゃない、自分自身の
怠惰のツケがほんのひと月単位で取り戻せると持って始めたのならジョグななんかやめてしまえ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:27:25 ID:3WX6qJxd
とﾃﾞﾌﾞが偉そうに語ってますｗ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:36:15 ID:T97bY1Wu
最初は数百ｍでも1km、2km、、、とコツコツやってれば
いずれはハーフマラソンもできるし、フルマラソンもできるようになる。
そういう風に体は作られています
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:38:57 ID:oL+tONkK
30秒で呼吸困難　からハーフの距離を走れるまでにはなったが
フルを走れるようになれるとは正直とても思えない
途中で途轍もない壁が待っているような気がする
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:48:48 ID:MVfpCFQO
450だけど俺　170 57ね
なるほど、アイシングはやったこと無いな～アドバイス･トン
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 21:35:42 ID:nVZU3EXv
>>456
マラソンの実況中継か何かで、35～40kmあたりで失速するかどうかがマラソンランナーになれるかどうかの境目って言ってた気がする
でもまぁ、ガチじゃなければ行けるんじゃない？

っつーか、ジョギングのいいところは「いつでも好きなように好きなだけ走れる」ことなんだから、型にはめないほうがいいね
いくつかスポーツやったけど、走ることほど気持ちが楽になるのはないねー
気兼ねなく、気を使うことなく、気の済むまで走れるから
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:11:38 ID:eXY7Fwis
ゆっくり走ってもハーフぐらいになると足にくるよな。
どうやったら足が疲れないようになるのか知りたいわ。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:15:10 ID:aB5NQoyh
>>459
西村知美流にすればいいんじゃないの
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:16:53 ID:Geyv3NmH
後半の補給所で口にするバナナや氷砂糖の味は格別
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:37:05 ID:U/y5r2Xo
30Km辺りからの失速つーと福士加代子を思い出す。あれ、強烈だった。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 01:50:11 ID:LV5Famii
何年もトレーニングを重ねてきた人があんなことになるんだもんナ
素人はホントに無理したらいけないよ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 02:21:23 ID:Es6krDWz
30キロでガクンとくるらしいね
最初から30キロの壁を超えられるのは、ごく一部の人間だけらしい。

24時間テレビのマラソントレイナーが言ってた。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 07:23:14 ID:+43yWqUm
アイシング力が試されるな
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 08:52:33 ID:z5WmGSne
>>456
壁に当たって苦労して完走するのもいい思い出ですよ。
ハーフ走れるなら後はペースと慣れでなんとかなるよ。
ペース落として一度30kmに挑戦してみては。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 09:31:34 ID:f8mfQpQj
ダイエット目的でジョギングしている身としては、30キロも走るなんて、
そもそも想定外だなあ。毎日こつこつ10キロ走で十二分だ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 09:46:26 ID:HDfVOW5k
13キロ歩いたら足がパンパンなんで同じ距離走ったとしたら足がもげそう
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 09:52:51 ID:ADB5Me2P
>>468
俺は走るより歩いた方が なぜだか足の疲労が激しい。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 10:47:37 ID:qLFOBH2T
歩き方が良くないとそうなる。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 11:51:16 ID:61kd6XZF
せっかちだから、ウォーキングしててもいつの間にか走っている…
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 11:59:40 ID:Up4Cs4pD
自分もそうだった。
走るほうが楽で、歩く方がつらかったけど
いったんどちらもやめて、食事制限だけで10kg落としてから
再度始めたら足に負担を感じなくなった。
重みを支える足に掛かる負荷が大きかったから
走って体重移動が早い方より歩く方がつらかったのかも。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 12:02:14 ID:F90NLopE
ウォーキング中に時折走ってみたいかもって気分になるけど、
ダウンして帰れなくなりそうで怖いｗ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 12:43:04 ID:+43yWqUm
アイシングしつつ走ってみるといい
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 12:50:21 ID:xRST+xih
24時間テレビが終わると人増えるんだよなあ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 12:52:01 ID:Ue7yP+eZ
ウォーキングは脚全体を使って歩くけど
私のジョグの場合はモモをほとんど上げないで膝から下だけで走ってる感じだから
まったく筋肉がつかないぶよぶよのままだわ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 13:02:04 ID:BsE/58jR
>>469
今日その状態になって、帰りはゆっくり走って帰ってきたわｗ
9km時点で足の付根が痛くなってきて、スロージョグに変更＞＜
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 15:51:07 ID:gvMdUd/z
膝が痛いよー…膝が痛いよおおおおおおおおおお
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 15:53:38 ID:BsE/58jR
>>478
ゆっくりおやすみ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 15:58:02 ID:NrTNU7sR
ご飯をキモチ少な目にして
４～5キロかる～くジョギングor早歩きを
週5くらいでやれば、どんどん体重落ちてくるから
膝壊すほどやらなくていいと思うんだが。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 16:11:57 ID:gvMdUd/z
>>479
とりあえず今日はエアロバイクと20分軽く走ってアイシングした！
このまま痛むようなら歩きにする
>>480
元々膝痛持ちでちょっと頑張ると痛くなるんだ…
164/54だからそんな重くもないんだけど、一度壊すと再発しやすいのかなーorz
ありがとん
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 16:15:10 ID:DSsko2GK
走らないほうがいいだろ
今はいいだろうけど年取るとやばくならないか？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 16:16:44 ID:f8mfQpQj
再発しやすくなってるというか、体の歪み（大抵は骨盤）が原因だと思うよ。
整体とかで少し歪みを矯正してやると痛みもましになるよ。

すぐに元に戻っちゃうから、定期的に通院しないといけないんだけどね。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 17:04:37 ID:r/F+z9uA
接骨院で骨盤の歪み見てもらってるんだけど、昔と違って今は正座ではなくいすに長い時間
座るようになってるから、姿勢が悪いと背中・腰・骨盤が歪んで膝を持ち上げてる筋肉が変な風に捩れて
間接の噛み合わせが悪くなる。その結果膝に痛みが出る人が多いって先生が言ってた。

よっぽどお年寄りのひととか酷使してる人以外は軟骨のすり減りとかではないらしい。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 17:26:12 ID:GC5tT6+v
>>481
エアロバイク使える環境にあるのなら無理してジョギングしなくてもいいと思うんだけどなあ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 17:56:14 ID:OCT1hbv8
このスレでワイドハイター教えてもらって使ってみたら
全然臭わなくなった。１０年悩んでたのになんだったのか。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:11:58 ID:d//jItDQ
>>192
嘘教えるな
普通の睡眠は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返すが
アルコール摂取して寝ると浅い眠りにしかならないから体が回復しない
騙されて夜寝る前の一杯の酒を習慣にしてる人は免疫力が相当落ちてる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:24:18 ID:qLFOBH2T
確かにそうだな
ビール飲むとよく眠れるんだ、あれはお勧め。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:38:14 ID:4fM6GRSu
昼間のビールは最高の睡眠薬だな。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:43:02 ID:lAm5pTpL
なんで？嘘だろ？酒飲んで寝ると翌朝物凄く気落ちよく起きられるぞ？
物凄い爽快感を感じる熟睡した証拠だろ？？？
しかも寝る前の一杯が一番体に良いらしいぞ？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:45:38 ID:XIsp8cwg
>>490
頭悪そうだな
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:49:31 ID:d//jItDQ
間違った知識を信じて自分が苦しむだけならいいが
それを他人にまで振りまいて他人も不幸にしようとしてんな
「寝酒 睡眠障害」でググレカス
今の科学では常識だ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 18:55:13 ID:k5TE/SDf
またデブバカどもがくだらない事で言い争いかw
デブってなんでこんなに短気なんだろな
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 19:02:29 ID:0cNrx8zT
本人が良ければ別にいいじゃない
健康原理主義みたいになってるぞ？ｗ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 19:39:29 ID:MXTRkJVM
原理主義っていうか
なんで酒飲むようなアホがここにいるんだよ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 19:46:33 ID:qLFOBH2T
酒もたばこもがんがんやるぜゲラゲラ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:10:46 ID:VxM9Avzs
いまだに酒でグッスリ眠れると言う人はいる
10時間寝ても足りないと愚痴る友人は毎日寝酒
止めろと言っても「飲まないと寝られない」

アル中は怖いと思った
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:17:18 ID:MXTRkJVM
健康に無頓着なアホはスルーした方がよい
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:24:32 ID:GC5tT6+v
気が昂ぶって眠れない時はアルコールも有効でしょ。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:26:42 ID:vKtw734S
ひとはしょせん判り合えないんだ、判り合えない同士のどっちかが多数派になると
少数派を抹殺にかかる、「理解出来ない」ものは「怖い」からね
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:45:52 ID:OCT1hbv8
２週間ぶりに4.5キロ走ってきた。
気持えー
でも脚いたーい
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:51:40 ID:ObuqnGw7
アイシング！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 21:30:26 ID:rcxtzduW
アイシングがあればご飯二杯はいける
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 21:56:49 ID:bjTlL121
寝付けない人が寝付くためだけに飲むならアリだと思うよ、＞寝酒
全く眠れないなら質が悪くても眠れるほうがいいからね
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 22:06:05 ID:MXTRkJVM
良いわけないだろデブ
だから痩せないんだよ
そうやって「○○だから、しかたないしＯＫ」とどんどん言い訳して誘惑に負けてくんだよお前は
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 22:32:50 ID:KNr8v2dZ
「健康原理主義」って言い得て妙だな
むしろ正しくは　「健康原理主義過激派」　な気がするけどｗ

ところで先日、初めて10kmノンストップで走れたんだけど、イケるようになると意外と楽に感じるね
走り終えてもまだ余裕というか、呼吸が荒くならなかった
まぁゆっくりペース（自分にとってはレースペースｗ）だけども
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 22:37:15 ID:d//jItDQ
10キロ初めて完走したようなド素人の戯言なんてどうでもいいわｗ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 22:58:28 ID:cGY928Ri
>>494
健康のためなら死ねるって奴か？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:07:02 ID:BXI1v/IJ
今週から3.3kmのスロージョギング帰宅を始めた
前にジョギング帰宅を試みて挫折したときは日に日に疲れていってタイムも遅くなっていったが
ゆっくり走ることでじっくり脚力強化が出来てるのか一日毎にタイムが縮まっていくのが楽しい。
あくまで息が切れないペースを守って、結果的にどれだけタイムが縮まるのか、なので
あまり辛い思いをせずにポジティブに走れるのが気に入った。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:07:33 ID:xpe23WKj
俺、禁煙３年目、禁酒２ヶ月ｗだから
吸ってる奴ら飲んでる奴らの気持ちは分かる
デブに間食止めろ、ジャンク食うな、ジュースの自販機をスルーしろと
言ってもなかなかできないのと同じく
酒、タバコは飲んでる奴にとってそれは最優先事項なのよ
そこを突かれると無意識に攻撃されたと感じるわけね
だからダイエット板で健康原理主義なんていう
ナンセンスな反撃にでちゃったりするわけだけど
本当は自分でも止めたいと思ってるだけにナーバスになってるのよ
それだけにジョギングをきっかけに意識が変わっていくのに賭けてるんだよ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:14:44 ID:KNr8v2dZ
ジョギング玄人になると人間小さくなるんだなぁ
心に余裕が無いのかな？

>>510
むしろ、オタク卒業生と同じで、同族嫌悪なんじゃない？
元オタほどオタを叩くってアレ
過去の自分を見てる気分　＋　自分は卒業したんだという自負心　がそうさせるのかな
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:14:59 ID:bjTlL121
いやね、運動しても食べても１日寝なくても眠剤飲んでも朝日浴びてもなかなか寝付けないような種類の人間にはね、
寝付くためだけの１つの道具として酒が必要な場合もあるわけ。
自分にとって家で飲む酒は、眠剤の効果を強くさせるためのものでしかない。
健康に無頓着？笑わせるな。人間は睡眠を摂れないときついんだ。
苦労もなく眠れる人間には、眠れない人間の辛さがわからないんだよ。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:17:01 ID:1pKLdVzJ
ジョギングした後、眠くなる…
でもシャワー行って着替えなきゃ…
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:17:38 ID:MXTRkJVM
そこまで眠れないほど病んでるなら
ダイエットなんてせずに入院しろ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:21:18 ID:d//jItDQ
そんな些細な節制もできず意志が弱くて悪い物に手を染めるからいつまで経ってもデブなんだよｗ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:38:56 ID:RswT55xo
自信が無いんだろうな・・腹が減ってストレス溜まってんじゃね？
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 23:47:24 ID:2NqOoh+A
男でも体脂肪10%きると風邪を引きやすくなったりするんだな。
今10%くらいなんだけど、ここから筋力だけアップさせてみるか
今まで通り絞りつつ筋力アップさせるか悩む
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:10:09 ID:WDZVBFtK
物事の本質が分ってれば悩むことないだろ
ただ、感情がなあ・・・
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:12:41 ID:WDZVBFtK
＞

今10%前後で表示されてるんだけど　　○
今10%くらいなんだけど　　　　　　　　 　×
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:13:02 ID:IFfDYeka
健康オタクってのは健康に気をつけすぎて逆に不健康だよな
同様のことが嫌煙オタク、嫌酒オタクにも言えるが。

どんなに気をつけようが死ぬときは死ぬ、世の中そんなもんだ、理不尽を許容せよ。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:14:58 ID:ZnmI+aKn
ここで質問してされてもね。スレタイ読めますかー
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:19:26 ID:8jat/tV7
やっちまった
いつもは２０時ころ走るんだけど、今日は色々あって２３時から走った
生まれて初めて幽霊見ちゃったよ
なんだよアレ・・・
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:20:11 ID:HT5EiJWr
>>522
気のせい
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:21:23 ID:IFfDYeka
幽霊さんに取り憑かれると呪われるぞ
だから必死で逃げろ、そうすれば結果痩せる。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:22:52 ID:pse57lD7
>>522
ｋｗｓｋ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:25:45 ID:kAzbbpQl
>>514
超同意w
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:37:17 ID:8jat/tV7
パニクッてるけど、気分悪いので聞いてくれ

さっきいつものコース走ってたんだ、そのコースは田舎で街灯がある長い直線コース
幽霊とか全然信じないタイプなんで、こんな時間でも気にしないで走ってた
さすがに人気は全くなかった
途中に橋があるんだけど、橋の真ん中くらいに霧？がかかってて
こんな時間だと霧が沸くんだな～って思ってたんだけど、近くまで来たら霧じゃなくて煙？靄？


528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:41:07 ID:ubBCy/Fo
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　　　　　二　　　　　　　 　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
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529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 00:52:24 ID:I/I6oRXz
亀レスごめん
>>483
骨盤回しとかは自分でやってるけど歪みは治らないよね…？
左右で骨盤の高さが違う。昔片足に体重描けて立つクセがあったもんで('A`)
>>485
バイクやる時は市営ジム行ってるんだけど、貧乏なもんで外走ればタダだなーと
シューズはNY履いてるから大丈夫だろと思ったらダメだった…
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:07:21 ID:TaXDRQTo
瞑想しながらそのまま寝ちゃうと物凄くぐっすりと眠れる。
寝坊しやすいのが難。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:10:42 ID:8jat/tV7
橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒
橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒だけはハッキリ黒かったよ。お河童で真っ黒
表情はなくてジッと俺を見てた
後ろ走りで5ｍくらい走って逃げて、その後30ｍくらい全速力で走って振り返ってみたんだけど
女の子はいなかった、靄はあったけど。
部屋の窓がカチカチいってる・・・
ちょっとマジでやばそうなんだけどオカルト板と買って相談できますか？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:14:31 ID:8jat/tV7
部屋の窓がカチカチ音がする
小石を投げてけられてる音
友達呼んだのでそれまでもうちょっと待ってます
オカルト板とかって、こういうの相談できますか？スゲー怖いんですけど・・・
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:17:31 ID:ubBCy/Fo
林: あなたの病気は悪化しています。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:20:31 ID:IFfDYeka
>>531
ぎゃあああああああああああああああああああああああああ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:34:11 ID:8jat/tV7
友達４人来てくれて、部屋に戻るとカチカチもなくなりました
朝まで飲み明かしてくれるらしいので一安心です
スレ汚しすんませんでした
一応実話です。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 01:42:45 ID:yZnrjv9B
ひえぇー
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 02:04:13 ID:1rU2CLAU
全然信じないタイプなら普通じっくり観察するだろ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 04:45:09 ID:EfGheeVd
おい！>>365
お前がコピペブログに載ったぞｗ
今のところ5票で0点だってさｗｗｗ

巡回してたら偶然見つけたよ
ttp://ayacnews2nd.com/archives/51680629.html
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 06:38:21 ID:EuhOWzPj
>>531
下らない嘘書いてないで運動しろよ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 07:10:46 ID:hrF/jK6F
>>531
トイレの花子さんって、夏休み中は学校にいないんだね。
でも、明々後日からは新学期だわ。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 07:40:35 ID:n1Wc1D7x
>>539
まてまずはアイシングが先じゃね？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 08:38:34 ID:pse57lD7
>>538
すげえｗｗ

>>531-532
お払いいっとけー
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 09:28:34 ID:ubBCy/Fo
精神科だろｗ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 11:32:55 ID:PUa3xoIc
俺も真夜中に人気の無い田舎道をジョギング中、血まみれの男と遭遇した事がある。
「うわぁぁ、、、とうとう俺も見ちゃったよ・・・」って立ちすくんでたら、血まみれの男が俺に向かって歩いてきやがった！！
「おいおい、、ﾏｼﾞで勘弁してくれよ！！」って思っていたら、その男、
「すいません、、、携帯電話貸してくれませんか…バイクでこけちゃって、、自分のケータイ壊れてしまって…」だって。
ウソのような作り話し。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 11:38:31 ID:IFfDYeka
ああ、それ俺だわ
あの時携帯貸してくれないで逃げたのあんただったのか。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 11:43:20 ID:lLch57Tw
BBQパーティーで肉食いすぎたー
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 15:41:25 ID:cyxZKeOw
脂肪がたくさんついた肉じゃないならいいんでない。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 15:43:45 ID:IFfDYeka
いちちそんなくだらないこと気にして生きていて人生楽しいですか
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 16:55:51 ID:v+Eh9X4i
キリンの秋味うんめーっｗ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 18:40:46 ID:1RuENAvg
>>535
うちもいつも走るコースにいるけど気にしないよ。
昼でも夜でもいるんだからほっとけばいいのに。
気にするからそうなる。
どうしても気になるなら大抵は、柏手で大きな音をパンパン立てながら
走ればいい。近所迷惑だけど。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 19:55:35 ID:1lMTlEN+
道端にお地蔵さんがあって爺様とか婆様とかよく手を合わせてるじゃん。
あれ良くないらしいよ。変なのが憑いて来ちゃうんだって。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 20:37:01 ID:zmH5iV5L
おいらはジョグコースの川沿いのもう碑文も読めないくらい摩耗した小さく古い弁財天さまを
通り掛かるたびに拝んでるけどな、そのうち超ミニスカのきわどいコスチュームの
サラスヴァティーちゃんが俺のアパートに降臨して何でも願いをかなえて呉れるかも知れんし
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 20:47:48 ID:IFfDYeka
その姉ちゃんなら昨日間違えて隣の家の俺の所に来たよ。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 21:37:26 ID:v/A6nPkM
ジョギングはじめて一週間
ふくらはぎの筋肉が明らかに肥大化してきた
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 21:39:11 ID:TaXDRQTo
不浄霊というのは不浄な人間に絡んでくる。
清く正しい生き方をしよう。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 22:00:59 ID:z8zhMiC+
こないだウォーキングしてたら生身の人間に追いかけられたよ
生きてる人間も怖いぞ。死んだ魚のような目だったが。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 22:07:19 ID:2+KwzMnP
生身の人間はチンポコ入れてくる場合はあっても犬みたいに噛んだりしてこないからいいだろ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 22:08:40 ID:IFfDYeka
知ってるか？
ゾンビにかまれるとゾンビになっちまうんだぜ。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 22:13:45 ID:z8zhMiC+
犬は手にナイフを持てないだろ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 23:02:50 ID:HT5EiJWr
ウォーキング継続1ヶ月を記念して、ダイソーで歩数計(105円)を買ってきた。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 23:06:52 ID:IFfDYeka
もうちょっと上等なの買ってやれよ
自分へのご褒美がそんな飴玉並みの値段でいいのかよ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 00:56:54 ID:rkLJs3dg
>>551
そういう話は聞かないなぁ。じゃあ自分の家の墓参りしたら変なのがついてくるわけ？
お地蔵さんとか小さい祠とか壊したり移動しようとしたら不幸が起こったというようなことはよくあるらしいが。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 02:56:10 ID:SbTjIGlA
スレ違い
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 03:17:18 ID:l3b6SN9V
幽霊とか実際はいないんだよ
だけど見えるのは、見える側の心や体が原因で見えるのだよ
565 ：にわかＲｕｎｎｅｒ：2010/08/30(月) 09:12:16 ID:b5jtIL3P
俺も、眠剤呑まないと寝れないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがんばるううう
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 09:59:28 ID:ZaCaTa/H
>>552
>摩耗した小さく古い弁財天
それぐらい古ければ、大おばぁさんしか、来ないぞ
きわどいコスでよ

>>554
ジョグではふくらはぎは使わないだろ。
走り方が悪いか
皮下脂肪が取れて、筋肉のカットが出てきたと思う。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 10:09:45 ID:srgrCBAm
俺普通にふくらはぎ痛くなってるんだけど、走り方悪かったのか
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 10:17:23 ID:roEobhwj
オレの場合は大腿部前面と足首・ヒザ関節だな
慣れるまではどこかしら痛くなるさ

どうしてもって時は薬局でイブプロフェンでも買って飲んでおけ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 11:34:50 ID:gme+DhVT
　　　　　 　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/（　´ω`）　　 …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお…
　　　　　　.⊂＾　| |　 | |::..
　　　 　　 ⊂＿ Ｕ_ノ|__つ:.
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 12:00:39 ID:d0h7+zWB
ウォーキング・ジョギング、あと家の中で軽いジョギング風股上げをやっています

家の中でダイエット目的の運動の場合って
涼しい部屋でやった方がいいのでしょうか？
それとも汗をかくように運動した方がいいのでしょうか？
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 12:11:25 ID:/2sLO61Z
一人暮らしで電気代自分で出してる人は涼しい部屋でおやんなさい
親がかりの米食い虫ニートなら冷房とかもってのほかです、せいぜい苦しい思いをして下さい
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 12:16:12 ID:roEobhwj
どうしたんだい？急に
なにか嫌な事でもあったのかな
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 14:00:58 ID:gme+DhVT
嫌な事があったらこの曲を聴いてみろ。
悩んでる事なんて、どーでもよくなるぞ。

http://www.youtube.com/watch?v=ufkMUJm9-s4
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 16:14:47 ID:PJFrIJJj
気分がのってきたところでかなりスピード上げてみた
まだまだいけるやーん、自分
これで秋の大運動会はヒーローかも
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 20:46:17 ID:/2sLO61Z
人間には一生に一度くらいヒーローになれる瞬間があるものだ
多くの人はその一瞬をよすがとして一生を終える
君が輝く一瞬を逃さぬように、祈ろう
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 22:32:54 ID:XLorUxPR
一日１万歩って朝起きてから家事してる時も入れてていいんですか？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:10:54 ID:5VTiwc9O
>>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:15:46 ID:IFfnVJJ0
>>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:53:25 ID:o3HEt/4d
>>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:58:07 ID:OgzdLRKc
通勤も普段の生活？
一日8000歩ほど歩くんだが…
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 02:08:07 ID:lrhMDLeu
>>580
通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？
現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然
摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと
但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか…
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 02:13:11 ID:KrkkFst7
痩せる方法は二通りしかないんだ
余分に運動するか、食べる量を減らすしかない
両方実行すれば必ず痩せる簡単だろ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 03:09:31 ID:QMwWv786
食べ物の内容を変えるという方法もある。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 03:19:49 ID:KrkkFst7
ああ言えばこう言う
そんなくだらない言い訳しかできないからお前はハゲで童貞なのだ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 04:19:33 ID:vCSZubbQ
>>582
消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすか、
と言えばよろし。
>>583みたいな輩も絡んで来ないだろ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 07:58:33 ID:2OpzWc6g
どどど童貞ちゃうわ！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 08:41:01 ID:ivB4oNEz
>>586
アイシングしてないからだ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 08:45:16 ID:GR92CCNB
昨日は久しぶりに足の痛みを感じなかったので気持ちよく走れた。
約１ヶ月ぶりに。
このまま痛みが治まってくれればいいんだけどな。

それはそうと、先日盗まれた自転車の空気入れが戻ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
期待せずに「返してください」って張り紙しておいたのが良かったのか。
返すんなら最初から盗むなってーの。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 09:20:55 ID:yXMVKMCl
>>588
持っていったのは、
日本語が読める人種
だった　てことだわ
訳のわからんブラこう、中華、在日ではなかった
ってことだね。

>>570
同じ。
気分の問題で、汗を一杯かいた方が
痩せたと思うなら、暑い部屋でどうぞ
まぁ、運動すると分かっているから
熱中症にはならないと思うけど気を付けて

>>567
着地の時に踵から着いていない？
今の主流はフラット走行
金さんの体幹ランニングで足裏全体で着地
らしい
やってみたけど、難しかった。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 10:05:07 ID:yreERC5T
最近弾むように走るのが楽しい。ものっそい疲れるけど。
前までトボトボ走ってたけど気分的に違う。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 10:19:32 ID:DaVaV3YG
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2687999/5246331

＞「これまでずっと靴で走っていた人は、ふくらはぎと足の筋肉を徐々に作りながら転向すべき」と指南している。

オレの走法は正しいらしいな。
ふくらはぎがまじ発達してきてる。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 10:50:47 ID:u5z2BPCm
>人はどんなに硬い地面であっても、はだしで痛みも不快感も感じずに走ることができる

ありえんな、それに仮に裸足ランニングがブームになったら公園とかのランニングコースに
金属片やガラス片の危険物や糞尿みたいな汚物を撒く奴が現れるだろ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 10:57:27 ID:0TWl6qpx
裸足だとウンコ踏んだときに悲惨だしな。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 11:12:10 ID:KrkkFst7
古代ローマ帝国が滅んだ後の中世ヨーロッパでは入浴の習慣が無かったそうだ
それに比べればウンコ踏んだ程度たいしたことではない。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 11:30:20 ID:xSwzkYFc
そんなもんと比べるな
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 12:58:41 ID:ShowN/Ro
ベルサイユ宮殿の床も糞尿だらけだったんだってね
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 13:09:47 ID:SXyLIFc5
そんな、「地球は丸い」みたいな常識はどうでもいい

↓話題を戻せ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 13:14:30 ID:J05Xh1J7
食べ物の内容を変えるという方法もある。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 13:57:45 ID:YIKN3kgQ
童貞乙
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 14:15:19 ID:RWTxhg+D
>>597
おいおい、俺たちは全員玉乗りしているとでも言う気か？
地球は亀と象に支えられてんだよ。暑いと変な奴がわいてくるなー。

http://d.hatena.ne.jp/SeaMount/20090319/1237443463
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 17:21:14 ID:GR92CCNB
千倉真理の地球はまあるいよ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 18:40:09 ID:wOxg0INI
>>596
糞尿だらけだから踏まないようにとハイヒールが発明されたんだったね
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 19:03:00 ID:yrH8Chg/
ヒールでウォーキングすれば問題ないってことか

足首やられそう…
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 19:06:08 ID:xSwzkYFc
足がダメなら手があるじゃない
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 20:18:42 ID:0TWl6qpx
足をくじけば膝で這い　指をくじけば肘で這い
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 20:33:46 ID:AyH6NyyQ
>>577-579
ありがとうございます
歩けるだけ歩いてみます！
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 23:33:24 ID:lDJGPRpJ
ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを
落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 23:45:25 ID:VmdE5RB9
>>607
悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 23:56:47 ID:KrkkFst7
ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 23:56:52 ID:+jV8AQZ2
これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 00:10:27 ID:90AR3AeX
ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？
自分もです
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 00:21:27 ID:tL37gNtu
ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 00:32:25 ID:C6JfrPt6
タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 01:12:50 ID:tU3CSCYu
また一つ賢くなった。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 08:46:26 ID:mYgDZnrr
おまえら知ってたか？
今日から９月なんだぜ。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 09:01:28 ID:T5+xwR85
マジ！？　8月になったのも知らなかったわ
まだ7月だと思ってた
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 09:10:05 ID:Bv1rupVZ
1月　・・・　今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月　・・・　なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす
3月　・・・　4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す
4月　・・・　まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない
5月　・・・　5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月　・・・　梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す
7月　・・・　やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月　・・・　地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す
9月　・・・　涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月　・・・　焼き芋が美味しいので来月から本気出す
11月　・・・　特に何もない月なので来月から本気出す
12月　・・・　今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 09:26:51 ID:+YvyLxlx
9月は何で酒が飲めるんだっけ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 09:48:29 ID:TV3cqIX+
>>618
台風
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 14:53:32 ID:Vl9hfYIr
なんか鼻がいやにむずむずする
まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 14:55:18 ID:w/ezFhj9
春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 15:03:24 ID:90AR3AeX
まだ秋の花粉は来ないなあ
6月あたりがひどかった
スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 15:59:00 ID:nfztza5F
>>621
そうなんですか・・・私は逆です。
夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、
冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる）
春秋はジョグです。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 17:24:17 ID:28X0ER1Q
ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 17:59:53 ID:G/wjc7iT
>>624
このスレを読めば出てる
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 18:18:40 ID:rvHGTvhO
>>624
頭悪いにも程がある
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 19:17:53 ID:EDu87H4/
>>624
そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 22:28:16 ID:axt8jBtT
同じ場所にいつも同じネコが待っていて
100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 00:39:00 ID:bshCQHnK
前世で生き別れた恋人だなきっと
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 01:12:11 ID:XFQ1P7l9
自分もそういうネコいたなー今はいないけど
あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 02:24:15 ID:qh+2djLT
マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 04:28:03 ID:AQwpoMy+
猫は憑くって言うからな。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 06:55:25 ID:GdpcsNEO
>>631
あるとおもいます

自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ
寄って来ます。
多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 08:57:03 ID:1VKgQwl4
ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。
基本的に馬鹿なのかもしれん。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 09:15:40 ID:6RqKx1ZF
ただのツンデレ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 09:36:36 ID:0SHoa3B8
＞外で会うと威嚇してきやがる
ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい

そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな…
637 ：にわかＲｕｎｎｅｒ：2010/09/02(木) 10:41:11 ID:ZNvKClWN
最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 10:57:47 ID:d86zFxhU
近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 10:59:33 ID:s6chzOe9
どういうことなの
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 11:01:10 ID:5mS0FRsZ
お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ
少しは反省しろ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 11:07:47 ID:es3k/GDv
オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。
この間は残念だった。
チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、
デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。
その後は呼んでも来てくれなかった…

まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。
トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 13:37:24 ID:voTYnxLy
637　だが　体重減ったの間違い　639ごめ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 15:54:19 ID:u+lT6TpD
>>640
サーセン…
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 22:43:43 ID:bshCQHnK
４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 23:01:16 ID:EJxyqM7I
逆に考えるんだ
消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 23:14:18 ID:Gqtm7ctP
>>644
4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。
自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから
お腹が空いた、という感じはしないな。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 23:16:54 ID:BPxxeXlP
（カロリーオーバーだけは　絶対にない･･･！　痩せる･･･！今度こそ･･･！）

この男の思考
ダイエットでは　こういう考えが一番危ない
まさに地獄に直結する道

消費したんだから
その分食っても良い　などという読みは
まさに泥沼
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 _
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /）/ﾉ,>　　　 す　　嵌
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | lン.)っ　　　で　　 っ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |/ .〈/　　　　に.　　て
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 l 　 ）　　　　泥.　　い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |iii||||||　　　　中　　る
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |iii||||||　　　　　　　　：
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |ii||||||||　 　 　 首.　　：
　　　　　　　　　　　　　　　　┌|ii|||||||||　 　 　 ま　　 ：
　　　　　　　､～"ｲイ__　　　/iiii|||||||||||　　　　 で　　 ：
　　　　　　ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii|||||||||||||　　　　　 ：　　 ：
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;イ::::::::<／（ﾝ ,_,<||||||||||||ｌ'';;;;;;;,,,,,　　　：
;;:;:::;;;;;:::,,,;;;ﾑ;/);;;モヽ u (ﾆ'ﾍ||||||||ｌ;;;::;;;;;;;..''':;;;,
::::;;;;;;:;;;;;..,,,,;;;;/フ;;;;;／）;;;;:'''''::::;;;;;;;:::::'';;:;;;;;;,,::::;;;;;,,,,
;;;;;:::;;;;;;;::::::'''',,尸;;;;;';;''::::::;;;;;;;;'';;;::::;;;;;;;;::;;;:;;;;::::::''';;;;;;;
::;;;;;;;;:::;;;;;;;;;'';;;つ;;::::;;;''';;;;;;,,,'':::::::;;'';;;;;;::::;;::;;;''::::;;;;;;;
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 23:34:36 ID:eWxs3Lmv
今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って
途中腹が痛くなる
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 00:33:52 ID:UvcZGEdu
昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど
吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ
生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった
今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 00:50:28 ID:QEXiycIL
涼しくなってきたな　ジョギングの季節だ　　　　東京マラソンは過去最高応募者
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1283442388/
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 08:32:54 ID:4mrJk7Oe
Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:01:00 ID:7MYRDh7j
>>649
ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー
いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい
下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利
ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね
まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:12:12 ID:fISbRo7V
>>649>>652
ユニクロのってそんなに良いのか…
去年買えなかったヒートテックがもう売ってるらしいから、一緒に買いにいってみるか。

>>12
のコメントがあって、あれから手持ちのシャツを色々比較してみたけど、
今年買ったアディダスのCLIMA LITEは吸水性が高すぎて速乾性に弱い（間に合わない）感じ。
汗の量にもよるんだと思うけど、５km程度のウォーク＆ジョグなら大丈夫だけど、
それ以上の距離だと肌に張り付く。
（アディダスのは別種類計３着ほど買ったけど、種類によってまた差がある）

去年買ったナイキのはそこそこ速乾性があってアディダスよりマシな感じ。

今は長距離はナイキ、短距離はアディダスにみたいに選択して走ってる。

アディダスCLIMA LITEは酷評しちゃったけど、
着心地は良いから、部屋着としてすごく気に入ってる。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:23:43 ID:7MYRDh7j
>>653
今のはそんなに良くないと思うよ
4年前のはかなり好きだけど、毎年1着以上は買ってるけどどんどんダメになってってるね
ただ、こういう肌にフィットするものは好き嫌いの個人差が大きいから注意してね
人によっては綿生地じゃないとダメって人もいるし
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:39:25 ID:/dlzABcy
とりあえずデザインが好みなら何でもOKの俺は大勝利ということか
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:48:11 ID:UvcZGEdu
649です
>652
奇遇ですねｗ自分が使ってるウニクロドライＴシャツも４年前に買ったものですｗ
今売ってるものは使ったこと無いので正確に言うと今のウニクロのドライＴが良いものかどかは知りませんｗ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:58:02 ID:+VqOogbj
>>655
おそらく吸収性の酷すぎるＴシャツにあったったことがないんだな。
普通のＴシャツだけど、全く汗を吸収しないＴシャツが１枚だけあって、それ着るとすごく走りづらい。
汗の吸収って大切なんだなってそれで知ったよ。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 10:58:20 ID:omNM5iDq
安物ばっか着てると品性も安っぽくなるよ。
ジョギングが趣味なら優雅に金かけるぐらいの悠然とした姿勢を望みたいね
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:01:36 ID:EPzNBoIq
品性は金では買えないよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:05:19 ID:dDC/kQgy
>>659がいいこと言った
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:08:59 ID:8pKo+Lpk
世の中に金で買えないものはほとんど無い
そして金で買えないものにロクなものは無い

昔読んだ本に書いてあった、確かにその通りだと思う
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:09:38 ID:nrXcRpns
ウニのドライは私も毎年買ってたけど
今年のはまともなのが無くて買わなかった･･･
以前のは価格の割に良い感じだったんだけどね～
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:21:17 ID:omNM5iDq
まあ1000円のジーンズを嬉々として買っているような人にはそれでいいんだろうけど。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:25:04 ID:uqdiYWcK
（ｷﾘｯ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:26:16 ID:5AMPXJIc
確かに今年のウニのドライシャツは良くないな。
みんな同じような感想を持ってるんだね。
何か変な水はじき感があって、気持ち悪い(今年の分）
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:33:42 ID:YDrix2ug
ていうかスポーツ店で買えよ普通に。ニートじゃないんだから
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 11:43:06 ID:5AMPXJIc
小遣い制のパパのお金の無さをしらないな。
びっくりするほど、お金持ってないんだぞ。安くてソコソコの物には飛びつくのだ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 12:04:09 ID:afpH6JbF
ユニクロって肌触り最低やん
あれがいいって、まあそういう人間もいるんだなってことだな
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 12:05:59 ID:JnXAgqF6
ゼビオで安く売ってる速乾性のシャツ着てるよ
綿よりだいぶいい
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 12:45:40 ID:8wsiag+v
今の若者は安物志向だかんな
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 12:51:18 ID:omNM5iDq
若者っていうか２ちゃんねらーな
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:02:48 ID:I+WHR+aM
ユニクロでしか買ったことがないような人がユニクロを絶賛しているのを見ながらいつも嗤ってるよ。
物の価値は値段で決まるわけじゃないけどユニクロのはあまりにもあまりだからなー
世の中探せばいろんなのがあるんだけどそういうところには目を瞑ってるみたいな。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:13:18 ID:RHO3PNR6
じゃあどこで何を買えというんだ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:17:08 ID:7GfU/e9O
サッカーのプラシャツが俺は好き。
結構デザインも色々あるし。2,000円くらいであるし。
サッカーできねーですけどね。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:25:16 ID:5AMPXJIc
アンチユニクロ多いんだね。　大型スポーツ店でも価格帯としては殆ど変わらないと思うんだけど。

ダイエットでジョギングしているだけだから、あまりお金をかけたくないってのは本音。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:47:31 ID:vMmXYbgT
サッカーのはダボダボで走りにくいしダサイ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 13:57:18 ID:xmn74yNx
アンダーアーマーをノーブラで走るのがいいよね
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 14:31:25 ID:msij8BoS
>>675
一度スポーツ用でもランニング用でも着てみれば違いがわかる
そのときに違いがないと感じたら好きなだけユニクロ着ればいい
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 14:37:09 ID:+VqOogbj
ユニクロはシンプルなカーディガンとか短パンとかが好き。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 14:44:49 ID:AR34N+tK
違いはないな
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 15:00:10 ID:BkRkmWXV
アンダーアーマー使ってるけど高いからな
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 15:11:53 ID:RosNIE6u
アンダーアーマーねぇ
自己顕示欲の強そうな３、４０代のデブマッチョなオッサンが着て走ってるね
そしてスントのごついGPS付き腕時計、スポーツサングラス、左腕にipod160GB
いい大人が雑誌の幻想に煽られ過ぎだろ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 15:29:41 ID:4mrJk7Oe
俺はダイエット目的だからカロリーさえ消費されれば格好なんてどーでもいい。
でも足に支障をきたすのでシューズにだけはお金掛けてます。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 15:49:15 ID:oI4TnQEq
>>682
そんだけガン見されたら本人も本望だろw
ユニクロだったら見向きもしないだろうしな
つかさ、付けてる時計、ipodのギガ数までよく分かるな
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 15:56:20 ID:/bI0RbhX
>>682
アンダーアーマー（）笑
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 16:02:13 ID:BkRkmWXV
俺が着てるやつ以外のブランド(笑)
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 16:04:59 ID:msL4aFL6
ユニクロ厨＝汚い2ch漬おっさんｗ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 16:43:07 ID:G/ThCNvn
つべこべ抜かす暇あったら走れ矢おまえら
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 16:47:00 ID:AwWlgIsz
ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。

キリンのラブズスポーツ。　（５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
　すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ　（１００ｍｌ　　16カロリー）

走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 17:00:36 ID:8pKo+Lpk
>>689

マルチすんなカス
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 17:28:19 ID:pcJUqhKp
ダイエット目的なら運動するときに糖分とっちゃ駄目だろ
水分＋ナトリウム補給なら常温水道水に一つまみの食塩で十分じゃね、糞まずいけど
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 17:30:10 ID:jFgOv9LR
水が美味い田舎でよかった。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 17:38:02 ID:UMqvyD4g
ipod nano買おうかなー。ちっちゃくなったしラジオとか歩数計とか便利だし
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 18:52:25 ID:A0S+suOT
俺は昔スポーツドリンクを運動時に愛用してたけどカロリー高くてダイエット向き
じゃないから辞めた。
運動前には今コーヒーを飲んでる。一応脂肪が燃焼しやすくなる？らしいのだが
効果はなくても損にはならないから。もちろんブラックで。
ただ利尿作用があるからトイレに行きたくなるけど・・。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 18:55:30 ID:A0S+suOT
ipod持ってるけどclassicだから使い勝手が悪い。
容量多いから買ったけど重いしジョギングには向かない。
歩く分には大きめのポケットのあるシャツに入れて歩けば何とかなるけど。
nanoならいいんじゃない？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:05:12 ID:uqdiYWcK
新しいnanoは確かに便利かも
歩数計にストップウォッチに時計ついてるし音楽も聴ける
完璧じゃねこれ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:10:28 ID:OQUpfc0R
防水じゃないから完璧じゃない
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:14:17 ID:8ArN6oBp
自分は２世代のipod shuffleと、アマゾンでHeadphones for iPod shuffleっての買って使ってる
慣れないとちょっと耳が痛くなるけど、カナル式じゃなくて周りの音もよく聞こえるし
汗で壊れるってことも今んとこないから凄く便利

…でももう売り切れちゃってるんだよなぁ
予備にもう一個欲しかったのに
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:34:04 ID:AwWlgIsz
ジョグで使うなら、壊れてもいい安価なTranscend MP3プレーヤーの方がいいんじゃないの？
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:56:04 ID:8ArN6oBp
あ、それと最近気になってるのがこれかな↓
http://www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/
今使ってるヘッドホンが壊れたら買うかも
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 19:56:22 ID:uqdiYWcK
俺は単4使うよくわからんメーカーの使ってる
近くのノジマで100円
すでに5個目くらいだけど
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 20:08:49 ID:W/PZcml7
僕はソニーのヤツ！
かなり初期に出た1GでUSB接続充電のヤツ
電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ

1万くらいの充電式のヤツでいいんでね？
あんまブラブラしねぇの、オレのはブリンブリンしてるけど
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 20:13:33 ID:V+VKJJAW
>>700
昨日それ買って早速試してみた。
走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。
カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、
音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。
走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。

悪い点としては
・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い
・容量が4Ｇ

まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。
どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160～170BPMの音楽って少ないね。
邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 20:23:29 ID:W/PZcml7
オレはアレだな
アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって
気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる

空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 21:22:49 ID:8ArN6oBp
アニソンは割とテンション高い曲多いよね…
アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる
あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり
邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ

>>703
悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね
現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 21:36:03 ID:UMqvyD4g
でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`)
FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。
歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。
まずはお小遣いためたい。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 21:39:07 ID:uqdiYWcK
たまには音楽ではなく
自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 21:54:22 ID:A0S+suOT
俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。
ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。
ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。

たとえば
http://www.tbsradio.jp/utamaru/2010/08/2010.html
こういうのとか。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 21:58:55 ID:uqdiYWcK
んじゃ走ってくるかー
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 22:20:44 ID:r2f+xCQe
>>702
＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 22:45:59 ID:gLxOtZP4
速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 22:51:26 ID:YOjIHkm4
>>711
なるね。
まったく汗を吸わないTシャツがほしい。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 22:58:09 ID:uqdiYWcK
ふひージャスト1時間
今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 23:41:55 ID:sOYaEQaW
大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、
テレビでやってた。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 23:50:20 ID:AwWlgIsz
>>712　　それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ
ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 23:57:20 ID:+lL7RbRW
>>714
【健康】コレステロール値「高いと長生き」　日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1283454083/276
こんな情報もあるから何とも言えないね。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:01:05 ID:pudPQn2b
毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど
生きてるから平気じゃね
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:02:57 ID:pkwQpOBl
昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は
一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:18:50 ID:A6H8dwgW
>>716
これは酷いな
全然科学的じゃないから全く信用ならん
一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで
様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない
これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない

唯一の主張が長寿
これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを
意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから
こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない

この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:26:19 ID:dzGkqX/o
複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。
最近FM聞くことが多くなった・・。
イヤホンはhttp://www.amazon.co.jp/gp/switch-language/product/B0009J52O6/ref=dp_change_lang?ie=UTF8&language=ja_JP
使ってたけど、 「この商品は現在お取り扱いできません 」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。
付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:32:21 ID:dzGkqX/o
>>719
BMI26位が長生きするという調査もあったような。
ちょっと高めが良いのでないか。

まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:36:05 ID:GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 1/3
168.00 ワンモア!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .みなみけラジオ
164.00 Thousand Enemies　　　　　　　　　　　　　　　AB ガルデモ
164.00 宇宙は少女のともだちさっ　　　　　　　　　　 宇宙かけED
163.03 Treasure　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生徒会の一存OP
163.02 Love Jump　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .紅OP
163.00 Wonder Wind　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ハヤテのごとくOP
162.62 CHARGE!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 充電ちゃんOP
162.01 Princess Primp!　　　　　　　　　　　　　　　　 .プリンセスラバーOP
162.01 My story　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .屍姫ED
162.01 風読みリボン　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ
162.00 Unnamed world　　　　　　　　　　　　　　　　 .二十面相の娘ED
161.53 Utauyo!!MIRACLE　　　　　　　　　　　　　　　けいおんOP
161.03 Rain Song　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ
161.01 Girls，Be Ambitious.　　　　　　　　　　　　　　ソラノヲトED
160.55 時の華　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 うみものがたり挿入歌
160.09 キミの瞳に恋してる　　　　　　　　　　　　　　アマガミED 森島先輩
160.03 透明な祈り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみものがたりED
160.02 情熱のウォブル　　　　　　　　　　　　　　　　タユタマ挿入歌
160.02 WAKE ME UP　　　　　　　　　　　　　　　　　.かなめもラジオ
160.02 Sweet Time　　　　　　　　　　　　　　　　　　 かのこんラジオ
160.02 ニンジーン Loves you yeah!　　　　　　　　 マクロスF挿入歌
160.01 君へとつなぐココロ　　　　　　　　　　　　　　かなめもOP
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:36:25 ID:GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 2/3
160.01 雨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録挿入歌
160.01 にゃんだふる!　　　　　　　　　　　　　　　　　にゃんこいOP
160.01 My wish My love　　　　　　　　　　　　　　　 .なのは劇場ED
160.01 MY WINGS　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶対可憐チルドレンOP
160.01 プレパレード　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドラED
160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること?　 ストパンOP
160.00 ねこ日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マクロスF挿入歌
159.99 phosphorus　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ポリフォニカOP
159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge　WORKING ED
85.01　キミシニタモウコトナカレ　　　　　　　　　　　シャングリ・ラOP
85.01　残酷な願いの中で　　　　　　　　　　　　　　 咲ED
85.01　初恋パラシュート　　　　　　　　　　　　　　　 あかね色に染まる坂OP
85.00　バランスKISS　　　　　　　　　　　　　　　　　 kiss×sis OP
85.00　おしえて A to Z　　　　　　　　　　　　　　　　 B型H系OP
85.00　JUSTICE of LIGHT　　　　　　　　　　　　　　聖剣の刀鍛冶OP
85.00　Cagayake!GIRLS　　　　　　　　　　　　　　　 けいおんOP
85.00　ブックマーク ア・ヘッド　　　　　　　　　　　　 ストパンED
85.00　うぇるかむUNKNOWN　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ
84.99　STRIKE WITCHES 2 ～笑顔の魔法～　　 .ストパンOP
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:36:58 ID:GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 3/3
84.98　daily-daily Dream　　　　　　　　　　　　　　　ハヤテのごとくOP
84.98　カ・ラ・ク・リ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドララジオ
84.50　フライングヒューマノイド　　　　　　　　　　　 オカルト学院OP
84.01　Real Force　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レールガンED
84.01　disillusion -2010-　　　　　　　　　　　　　　　 Fate OP
84.01　Made in WONDER　　　　　　　　　　　　　　 .よくわかる現代魔法ED
84.00　マジックナンバー　　　　　　　　　　　　　　　 こばとOP
83.53　Ring My Bell　　　　　　　　　　　　　　　　　　そらのおとしものOP
83.51　スカイクラッドの観測者　　　　　　　　　　　 Steins;gate OP（ゲーム）
83.51　masterpiece　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録OP
83.50　Miracle Fly　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .宇宙かけOP
83.02　Link　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .アスラクラインED
83.00　sugar sweet nightmare　　　　　　　　　　　 化物語OP 羽川翼
82.52　Beautiful fighter　　　　　　　　　　　　　　　 屍姫 OP
82.52　F.D.D.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .CHAOS;HEAD OP
82.52　霊喰い（たまくい）　　　　　　　　　　　　　　 喰霊挿入歌
82.52　射手座☆午後九時Don't be late　　　　　 マクロスF挿入歌
82.51　君の知らない物語　　　　　　　　　　　　　　化物語ED
82.51　絶対カラフル宣言　　　　　　　　　　　　　　みなみけOP
82.51　Paradise Lost　　　　　　　　　　　　　　　　 喰霊OP
82.50　Alchemy　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ
82.49　月光の契り　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒神ED
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:45:26 ID:t1m0ueuO
きめえ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 00:51:59 ID:RjWs+M9E
きもいです
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 01:01:24 ID:3E4wyJk5
きもいな
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 01:11:32 ID:MlhS7Jsx
キモッ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 01:18:55 ID:Ac56twEq
助かる
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 01:24:01 ID:3CWRHN2f
キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな
ただ兼務してる奴が殆どの気がする
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 04:04:27 ID:7NuG1yXh
どんな顔しながらレス書いてたんだろう。
とか想像すると薄ら寒くなる。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 05:37:53 ID:Q+4tNVnw
ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。
ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。
金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 05:48:49 ID:Q+4tNVnw
まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 05:52:12 ID:Q+4tNVnw
ID:GE+o+8Ia　は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、
そんなに批判してやるなよ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 05:58:18 ID:JRcD8GWV
>>721
確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。
26だと、あと22kgくらいか。
まあちょっとは現実的な数字になった。㌧
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 07:52:53 ID:Yt+gtfVX
>>733
ＢＰＭって何？
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 08:16:10 ID:uvF3LG9y
Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに）

ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 10:20:11 ID:95X9ntG4
>>737
>>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです

拍数って音楽のテンポのこと？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 10:27:16 ID:95X9ntG4
【拍】
[1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子
[2][接尾]拍子を数える語
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 10:46:41 ID:tNBRjCXl
>>733
知らん
キモい
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 11:04:32 ID:Bbi4HffR
だよな
そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 11:09:38 ID:A7d0uqGv
昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`)
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:05:14 ID:UcklNFM/
kwsk
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:09:23 ID:ivioOIhm
下ネタはやめて・・・
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:12:35 ID:zZXY3r+B
10kmを60分ちょいかけて走ってきた。
この暑さだとこれが限界だ。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:49:01 ID:+BjrGseg
>>733
早く答えろよ！
ＢＰＭ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:52:24 ID:AEt5RHxZ
走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。
女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 13:00:28 ID:c7FcH7j+
なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？
暑さでくるったの
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 13:02:17 ID:iSgyAOD0
>>746
B=ビッチな
P=パックリ
M=マンコ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 14:30:25 ID:V/uf6GpX
二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める
750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 14:38:24 ID:Gca1zgD1
>>737
しかしこの説明は間抜けだなｗ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 15:31:24 ID:M8IrDazU
あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています
いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました
そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう

1 義を見てせざるは勇なきなり
2 君子危きに近づかず
3 三十六計逃げるにしかず
4 その他　[ ]

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 16:42:57 ID:MG/rrp2U
近くの交番に知らせる
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 16:51:49 ID:Q+4tNVnw
>>746　　めんどくさい奴だな。　このサイトでも読んでみろ↓

http://www.exermusic.com/Guide/01.html
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 17:41:37 ID:ONxH0afN
長いものには巻かれろ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 18:48:43 ID:2J5iuT+D
長いものには巻かれろ？　
そういえば俺のマイラップが・・・
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 19:00:34 ID:c7FcH7j+
ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:07:07 ID:hMpxuXbR
たまに日中、サウナスーツ来て走っている
いかにも最近始めましたって人を見ると
止めようか悩んでしまう
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:10:15 ID:tNBRjCXl
結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:22:12 ID:/ZpUpe8u
つらいほど健康にいいと信じてるのでは
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:29:30 ID:c7FcH7j+
限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:32:57 ID:QHSewXyy
ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:42:06 ID:A6H8dwgW
ボクサーですら軽量前の一定期間だけ
一般人が日常的にやるなんてアホ
体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:50:17 ID:zZXY3r+B
水分減らすな脂肪減らせ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 21:18:41 ID:BG0Lmi+I
いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。
まあ余計なおせっかいだから言わないけど。
それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:19:56 ID:1PDDsAIm
>>742
遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く
もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ
これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら
もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで
これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ
まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:20:48 ID:yzR9eVZC
そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:51:54 ID:UE6aKnrT
水筒持ってると重くないですか？
どうしてます？
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 23:05:40 ID:pudPQn2b
俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな
いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている
幸い使ったことはないが。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 23:15:22 ID:jn+Y3p2O
>>769
鍵を忘れずに！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 23:16:56 ID:A6H8dwgW
住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 23:37:14 ID:OxuxEIc/
サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？
脂肪減らすのも効果あるの？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 00:55:58 ID:qpC3CGWY
15歳男
スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り

2009　6月　190キロ
2010　3月　150キロ
2010　9月　110キロ

15ヶ月で80kgも減量した体

http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/09/04/images/KFullNormal20100904181_l.jpg
http://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/sumo/news/images/PK2010090402100033_size0.jpg
http://www.sanspo.com/sports/images/100904/spf1009040503000-p1.jpg

相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格
相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 02:26:12 ID:m8NpFt9M
>>772ないっしょ
暑くなる　＆　水分出ちゃうでいいことなし
体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 02:51:30 ID:TTn/ZN20
アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると


ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:26:29 ID:FHcNt2u0
ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:28:27 ID:fEw7AmJe
今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった…
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:40:34 ID:Cry+DwZe
第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:40:48 ID:6fImRkBp
早朝登山でも、よくあること。
年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。
みんな、あんまり気が付かないだけ。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 09:09:15 ID:n9qa2WD6
>>777
おめでと
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 09:42:53 ID:tbMmb4bs
3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 09:45:25 ID:qJhD+spx
住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 09:54:42 ID:mX4yIq5X
どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 09:59:25 ID:4JPfNkQS
3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。
食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:03:51 ID:HgYhSiGh
夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが
あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい

ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい
あせも対策に桃の葉風呂もまた良し
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:10:00 ID:5AVZz4UL
ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:12:28 ID:M+kKMTR/
>>777
そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ
いやマジでな
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:18:04 ID:HgYhSiGh
シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる
その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！

このスレではみんなやってる常識なんだぜ？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:21:20 ID:mX4yIq5X
俺は水シャワー浴びてるよ。
じゃないと暑くてかなわん。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:23:38 ID:HgYhSiGh
水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:31:29 ID:nJJSqNAz
ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:36:40 ID:HgYhSiGh
いや、よく知らないです・・
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 10:39:26 ID:rlKYorHZ
今更だが、あえて言おう。
熱中症に気をつけろ。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:00:43 ID:qJhD+spx
キリッ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:02:18 ID:4iuG66Hh
お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた
しばらくコース替えなきゃなー
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:04:05 ID:qJhD+spx
すでにパンツの中に巨大な・・
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:34:47 ID:XvSNzJfc
その粗末なものが巨大だと申すか？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:49:05 ID:Z4IJvKSy
握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 11:50:33 ID:Ldzhj2XG
ボークビッツ乙
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 12:47:14 ID:B2GtSK9j
ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。
数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。
で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。

すううううっっごい違う！！！！

これは！と思って体重を量ったら1キロ減。
でも見た目の変わりようの方がびっくりした。
続けよう！！！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 14:38:41 ID:7IvXyJho
最近ジョギング中にすれ違う奥様(
45歳位)が気になる 犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え 巨乳で多分ハーフ

すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 14:51:34 ID:U9BmXlYn
熟女すぐる
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 14:54:14 ID:qB0TgSbD
変質者同士お似合いだな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 16:42:19 ID:+btDyNw0
>>725-731
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 16:58:26 ID:kxqPLJtG
>>804
＞不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そっくりそのままお返ししますよ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 17:28:40 ID:mX4yIq5X
毛虫には尻尾がないぞホントだぞ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 17:45:48 ID:vdNl+dJ1
>>804
お前少し精神的に不安定すぎ
上の書込み途中からはネタで連れて書いてるのが分からず
自分に対する批判と受け取ったんだろ
被害妄想も大概にしとけ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 18:10:09 ID:cqgNw8Hz
2匹しか釣れないのは腕が悪いのか住民が大人になったのかどっちだ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 18:30:23 ID:XSSR2a+y
>>808
死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 18:34:26 ID:idFhnEoi
3匹目ゲット！
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 19:41:01 ID:ilBwLN/J
>>722さんほど凝ってないけど、音楽を聴きながらってのに慣れたら
スイミングが退屈でやってられなくなっちゃった。
毎日ウォーキング+週3スイミングがベストなんだけどね。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 20:05:50 ID:v0OfoXvo
>>801
>>799
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 21:24:50 ID:/LN6raKc
最近夜ウォーク&ランすると、蜘蛛の糸に確実に10回以上かかる
Tシャツで走ると、顔だけじゃなく腕にもやたら絡んでものすごく不快
ずっとタオルで払いながら歩くのは、ストレスハンパなくて悩みの種だ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 21:26:49 ID:Vm4rx51X
ジョギングとダッシュをずっとやって来たけど
今日、3時間散歩に出かけて見た。
楽勝だと思ってた

足がガクガク、関節・筋が痛い
走る筋肉と歩く筋肉って違うのだね。
恥ずかしながら初めて知った
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 21:30:07 ID:HgYhSiGh
ウォーキングのフォームが悪かったのかも知れない
長時間歩くときは特に気をつけないと
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 21:51:08 ID:5O1njChU
走るように歩け
歩くように走れ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:01:38 ID:WfNBUj3R
ウォーキングとジョギング始めて２週間ですが体重が増えた・・・
食事は今までと変わらないのですが、急にジョギングは筋肉がつくだけですかね・・
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:02:06 ID:qJhD+spx
君は薔薇より美しい
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:06:38 ID:enDas/pC
接して漏らさず
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:26:22 ID:jQ29f38g
出そうと思わなくとも尿漏れる
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:41:30 ID:4NBG9Mt2
水筒持ってなかったから死にかけた。
短距離だから大丈夫かと思ったけど無理だった。
自販機のドリンクは高いので
スーパーでドリンク買いたかったけど、
スーパーに到着するまでに死にそうになったので、
途中で自販機でドリンク買った。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:54:25 ID:kShs2Kwm
ぼくのにっき　おわり
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:55:38 ID:1k+Fw5nT
数十円の損より命が大事
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:59:05 ID:TLjUUgjz
夜に近所の緑地を走っているが、
夏を惜しむ不良少年が多いから嫌だ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:00:31 ID:qpC3CGWY
ガキが夜に何してんだって注意しろ
もしくは警察に邪魔だって言え
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:16:35 ID:idFhnEoi
僕もガキナンデス
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:04:27 ID:tFhCP3re
170cm　95Kg
のスペックなんだが
食事量を変えずに三ヶ月間一日10kmのウォーキングを続けた結果
全く体重が変わらなかったそしてウォーキングやめて一ヶ月なんの変化もない

嫌な予感はしてたんだ
プロゴルフ選手にメタボ多いから
ウォーキング程度の負荷じゃなんの効果もないね
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:09:52 ID:CNgRrlyh
ダラダラ散歩じゃ負荷かからんだろ
走れないならローリングと体幹ウォーキングやってみ
脹脛パンパンになるから
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:17:25 ID:zoYVmNTg
>>827
10㌔ウォーキングって２時間半くらいかかるだろ
よく毎日やったな
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:17:27 ID:jKkE6xGT
カロリー摂りすぎなんだよ。他の人から見たら浴びるように食ってんだろ。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:26:49 ID:CNgRrlyh
10㌔って１時間半くらいで済む…だろ？
同スペックだけど２時間かかったことないな
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:32:24 ID:ewEcQAK8
運動して腹減った分を食べてたり
水分補給としてカロリーあるものを飲みまくったり
人工甘味料のドリンクを飲みまくったりしてんだろ
デブは自分がデブなことに理由があるのにそれを無視して文句ばっか言うからデブのまま
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:38:00 ID:CNgRrlyh
まぁ体重へって筋肉ついたのかもわからんし
そしてやめてからは筋肉減って脂肪ついたのかもしらんし
一概に食い物が悪いと断罪してもしゃーあんめぇ

ウォーキングは痩せる目的のみで頑張るより
ほかに楽しみ見つけたり、健康の為だと思ってやった方が続くよ
ダイエットだと思ってやってても苦しいだけで
>>827みたいに体重代わらないだけで辞めたくなる

体重変わらなかっただけで、もしかしたら体型変わってたかもしれないのにね
なんか色々もったいない…せっかく３ヶ月続いてたのに
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:38:44 ID:eZHonlX4
痩せる為のウォーキングってハイペースで腕も振ってかなりキツイはずだよな。
ジョギングのほうが楽。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:40:56 ID:rrqxQi7H
嫌な予感とか言って、どうすれば痩せるか自分で考えずにその方法に固執して、
痩せなかったら原因を自分以外に押し付けて開き直るのかよ？
2週間とか1ヶ月で少しも減らなかったら普通は何か方法考えるだろ。食事減らせよ。
俺もだいたい同じ体型から10キロ痩せたけどただの食い過ぎとしか思えない。
プロゴルフ選手とか関係ねーよ、お前が頭使わなすぎなだけ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 00:41:55 ID:KbA4ELIT
>>827
痩せるなら、運動よりも食事の方が効くらしいよ
運動は補助手段。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 01:17:03 ID:3cGtYrdE
１時間一生懸命歩いてもカップラーメン１個でパーだからな・・・
運動は補助だよな
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 01:20:29 ID:KbA4ELIT
基礎代謝相当の栄養を取ってない状態で歩くと、
脂肪より筋肉が減るんだっけ？
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 01:29:58 ID:7RXl6dPd
>>831
>>827と同じスペックでその速さはすごいな
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 01:35:11 ID:KbA4ELIT
いつもは6.5kmのコースを70分くらいで歩いてたと思う。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 01:49:19 ID:LW1rJRmk
人が一時間にあるく距離って言われてる一里が約4キロだから10キロは２時間半って計算でしょう

10キロ90分て約時速6.7キロだよ。スローランニングの方が楽になってくるペースじゃない？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 05:11:46 ID:2sFZvGPY
ここの方は、既に当初の減量は達成して
習慣、維持としてやっている方が多いと思いますが
どれ位痩せました?

自分は、81→58キロです。
体脂肪は10切るか切らないがかな
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 05:53:55 ID:PojoRe6D
今日は積極的休養ｗで海まで散歩にいってくるわ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 07:58:47 ID:jnanUdbk
>>835
ということは今、85キロってこと？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 08:17:54 ID:cKvP09Oq
昨日は日帰り旅行行ったんで歩数計ってみたら2万8000歩も歩いてた。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 08:34:43 ID:anac04Mm
>>841
俺はウォーキング１１.２ｋｍを約１００分だよ。
ジョギングだと、ちょうど６０分。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 08:53:31 ID:FyIYPKkS
また規制かよ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 08:55:43 ID:anac04Mm
俺なんてもう４ヶ月近く規制かかりっぱなしなんだぜ。
＠東京so-net
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 09:01:49 ID:KNp18pdo
長居公園最高や！
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 09:23:24 ID:dlus8bZL
>>849
久宝寺公園も中々いいよ！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 09:59:35 ID:CcwxCwpb
自分はもうすぐ50になるおっさんです。
しかも身長160㎝、独身、フリーター・・・
でも痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな
ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。
以前はここでも日記男なんてコテで一世を風靡してました。
まさかの自演失敗で止めちゃいましたけど・・・
デブの皆さん何でも相談してください。親切丁寧に指導します。


852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:11:41 ID:zoYVmNTg
>>851
なんのアルバイトしてるんですか？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:17:44 ID:EAyhUSIj
指導とかｲﾗﾈ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:58:35 ID:+CsYnw13
きも。
早朝の出勤時にこんなおっさんとすれ違いざまに、
ジョグパンツから横チンピョコピョコ見せられたことがある。
以来無駄に長身のアスリート体型なおっさんは大嫌いだ。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:20:01 ID:8creBuo3
通報しろよ・・・

なんか近所のオッサン、オバサンギョギンガーとか気持ち悪いんだよな・・・
部活の学生か若い子の方が爽やか。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:22:20 ID:O4Oz1KNn
オバサンギョギンガーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

そりゃそんなの気持ち悪いだろwwwwwwwwww
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:25:19 ID:GQdQ9Q33
女は25過ぎたらクリスマスケーキと同じで売れ残りらしい
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:28:06 ID:anac04Mm
ギョギンガーって、どんなキーボード操作したらこんな間違いになるんだよ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:30:09 ID:7nL33Y8x
オバサンギョギンガーwwww

麦茶返せw
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:35:10 ID:anac04Mm
ギョギング
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:40:09 ID:+CsYnw13
ﾔﾊﾞｲ､ｶﾜｲｲｗｗｗギョギンガーｗｗｗ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:59:01 ID:N40xQV8B
なんか、合体しそうな名前だな
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 12:48:25 ID:aKHPAn8G
さかなクンさんの顔のついたおばさんを思い浮かべた
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 12:57:19 ID:2alcheIw
俺はクリスマスケーキは売れ残って半額になった奴しか買わんがね
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:03:25 ID:KbA4ELIT
>>864
まだ早いよ
■売れ残り■割引クリスマスケーキ情報■半額■ 13
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/candy/1261819138/
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:22:10 ID:teb0lkGB
ギョギンガーあげ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:46:28 ID:cKvP09Oq
ジミンガー、マスコミガー、ジョギンガー
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:46:38 ID:cKvP09Oq
ギョギンガー
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:58:40 ID:h/+LtlZk
はいはい。
870 ：851：2010/09/06(月) 15:13:49 ID:CcwxCwpb
>>852
趣味と実益を兼ねて新聞配達とかですね
体は江頭似ですが、顔は西武ライオンズの栗山 巧に似てると言われます
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:03:59 ID:F9qFWMDj
返事しなくっていいよｗ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:42:08 ID:DAUoL31K
ギョギンガー・・
激しくﾜﾛﾀｗｗｗ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:46:38 ID:cusOcy/H
魚銀河ーって変換された
なんかカッコいい♪
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:47:17 ID:B/4lKwVK
それはカッコいいなw
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:48:34 ID:XhKKu95K
♪ギョ　ギ　ン　ガァー　Ｚ！♪
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 16:58:58 ID:anac04Mm
さてと、そろそろ涼しくなってきたし、ギョギングにでも行ってくるか。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 18:44:52 ID:/RS7mydH
>>870
おっさんがんばれ！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 18:52:02 ID:Rt62Xq8/
結局、運動より食事制限の方が重要なわけ？
食事をコントロール出来れば毎日頑張って運動する必要も無いの？
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:06:20 ID:rl4g84lU
生活強度が高い人なら食事制限だけで痩せられるでしょうね
そうじゃないなら運動が必要
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:09:14 ID:QEi3tcKA
>>878
例えばとんかつ等の揚げ物を食べないようにするのと、とんかつのカロリーだけ運動をするのでは
揚げ物を控える方が楽。低カロリーな食材を選べばそれなりに3食十分に食べれる。
そういう意味では食事を普段の生活の消費カロリー以下にする方が楽ではある。
ただし、食事制限によるダイエットは体は引き締まらないぞ。
俺の経験上、食事制限のみだと上半身から痩せていくんだが、胸の辺りはあばら骨が見えつつある状態になってきても
腹回りはぼっこり出たままで、下半身にしても太ももも全然痩せなかった。
ジョギングは脚力や腹筋を使うから引き締めるという意味でもいい効果が得られるよ。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:15:27 ID:50nxqw7w
>>878
その「毎日頑張って」がどの程度のモノか次第じゃないかと思う
毎日10kmをキロ6分位で走ってれば食事制限厳しくしなくても
標準体重までなら簡単に落ちるし何食ってもまぁ太らないよ
1ヶ月位間食にスナック菓子食ってコーラ1リットル飲んでたら
流石に2kg太ったけど止めて500mlコーラだけにしたら元に戻った

俺は標準体型で好きなモノを好きなだけ食べたいがために走ってるようなもんだ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:15:38 ID:MGYzMXjJ
はじめて10日位
毎日1万歩位
昨日初めて1万7千歩いた
にもかかわらず体重が51.8をキープしていたのに
52,2になってショックを受けている
あれほど歩いたのに
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:18:13 ID:UJZJCPuF
運動でおなか減った分、つい食べ過ぎたんだね
どんまい
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:21:18 ID:6+eeAvyB
jh
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:22:55 ID:Ysa0Xsmp
まだウォーキング交じりでしか走れませんが、昨日6km
今日はウォーキングのみで10km
外腿がすごく筋肉痛
どういうケアやストレッチしたら痛みが引くだろう･･･
階段上るのがつらい
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:24:58 ID:rl4g84lU
>>882
0.4kgとか誤差範囲じゃないですか？
あと、最初は筋肉がついて増量したとか
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:32:35 ID:kfMTjCUw
>>885
外腿ってどこだ？大腿四頭筋のことか？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:39:07 ID:QEi3tcKA
>>882
うんこすれば0.4kg痩せるとかいう次元だから気にすんな。
数百グラムの変動を気にするとキリが無いから
±1kgは誤差範囲とか自分ルールを作ることをお勧めするよ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 19:47:17 ID:Ysa0Xsmp
>>887
http://www.know-dt.com/muscle/indiv/quadricep.html
↑これでいうと、その内の外側広筋の辺りですかね
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 20:29:33 ID:kfMTjCUw
>>889
ビリーズブートキャンプの基本の一番最後のやつをゆっくり時間かけてやるといいんでない？
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 20:32:34 ID:hePE6PMA
そこまでして痩せたいなら
一度走り出したら10㌔痩せるまで止まれない靴を持っているけど
お前らにやるよ。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 20:33:58 ID:XhKKu95K
筋肉痛は炎症が治まるまでお休みが原則でないか。
勘違いかもしれないけれど、痛みのでてない筋肉をいじめると早く痛みが引くような・・。
脚が筋肉痛なら腹とか腕とか胸とかの筋肉が、筋肉痛になるまでいじめる。

>階段上るのがつらい
鎮痛消炎剤のんで休むのが無難だと思う。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 20:59:23 ID:Ysa0Xsmp
>>890
ビリーやったこと無いのでちょっと分かりません。
やってる人が身近にいるので聞いてみます。
ありがとうございます。

>>892
明日も朝走ろうと思ってたんですが、やめた方がいいですね。
＞鎮痛消炎剤
ロキソニンとかバファリン位しかないですけど、飲んで今日は寝ます。
ありがとうございます。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 21:07:05 ID:BSv0b4qv
やっと会社の試験(QC)終わった！結果はさんざんだが、これでウォーキング開始出来るぜ！オシャレなウェアとか買っちゃうかな！？ヤッホー！！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 21:26:49 ID:XhKKu95K
>893
一週間くらいの休みかな。
痛みが治まれば、今までの強度の運動では痛みでないよ(強くなってる)。安心して休んで。
別のところの痛みが出てくるかもしれないけど・・・。だんだん強くなるよ。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 21:38:48 ID:X0ybKfgp
冷蔵庫に幸水が二つ入ってるお(´・ω・｀)
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 21:54:42 ID:Rt62Xq8/
>>879
分かりました。

>>880
やっぱり運動した方が見た目もスッキリするんですね。
ちょっと苦痛なんですけど続けてみます。

>>881
運動は毎日5キロのジョギングです。
一番下の文、自分も全く同じですそれが目標です。

また質問なんですが、ヴァームウォーターっていうスポーツドリンクがありますが、
あれってラベルにはカロリーゼロって書いてあるんですけど甘くて飲みやすいので
運動中に飲んでいるのですが、こういうのって逆に体重増えたりしますか？
ダイエット期間中は控えた方が良いのでしょうか？水飲んでいれば良いのでしょうか？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 22:10:45 ID:4g/LZbr2
ヴァームウォーターってたしか人工甘味料はいっている。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 22:14:13 ID:MgTMd7gp
カロリーゼロは実はゼロカロリーじゃないんだよ
詳しいことは忘れたけど、○○mlあたりのカロリーがいくつ以下なら
「ゼロカロリー」って表記しても良い、ということになってるの
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 22:18:27 ID:X0ybKfgp
>>899
何得意げに語ってるの？
なんか面白いやｗｗｗ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 22:32:33 ID:MGYzMXjJ
>>883,886,888
ありがとうございます
１㌔は誤差って決めようと思います
あとは食べすぎですね
ストレスがあるのでいつもお菓子をドカ食いしてしまうので気をつけます
ありがとうございました

うちのばぁちゃんはカロリーゼロのサイダー飲んでるけど
あの甘さはスゴイｗ　体に悪そうだ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:04:29 ID:WpCHRpUJ
涼しくて調子が良かったからいつもより少し長めに走ってみた
まだまだ走れそうだ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:16:37 ID:g6qwndYV
>>942
175cm/88kg→73kg
毎日３０分の散歩を10年続けたら15kg落ちていたｗ血圧も下がったしメタボ検診も余裕でパス。
きっかけは「ぎっくり腰」再発防止のために医者に勧められた運動の習慣づけ。
ダイエット効果は全く考えてなかった。まさに副産物。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:18:33 ID:N40xQV8B
もうちょっと走りたいと思うぐらいでやめるのが長続きのコツだ。
キャバクラ嬢も、お客さんがもう少し話したいというところで、別の席に移るのが次の指名のテクニックだ。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:22:17 ID:sUJWNNmY
走り終わって汗が引き始めるころ、いつもお風呂（湯船）に入ってるんだけど、
これってよくないかな？
アイシングが大事だっていうのに、ウォーミングしてるようなもんだよね。
今のところ特に不調はないんだけど、心配になってきた。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:35:34 ID:X0ybKfgp
レディーボーデンが食べたいお(´・ω・｀)
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:38:46 ID:huWZT+6L
あの半分チョココーティングで半分クッキーにはさまってるやつだろ？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:41:51 ID:hePE6PMA
シャトレーゼでチョコアイスクッキーサンドがメニューに加わったぜ
120円くらいだけどレディーボーデンと同じやね

でもカロリー高いよ！！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:45:51 ID:X0ybKfgp
Ayaの方が好きだお(´・ω・｀)
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:48:40 ID:zbdkHC1J
>>901
確実に体脂肪は落ちてると思うが…
まぁ食べすぎれば痩せないのは事実で、ウォーキングは摂取カロリーだけ減らしても体脂肪は落ちにくいのを補助する感じが良いかと
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 00:09:46 ID:E9DWabPZ
>>905
先に足だけ水シャワーかけたらいいんでね？
自分もアイシングより先にシャワーで汗流しちゃうんだよねー…
その後にアイシング→ストレッチだから冷やす意味あるのかなとｗ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 00:14:04 ID:ouwzFVCm
アイシングが冷やすためのものだと思ってる奴は馬鹿
冷やしたままじゃ体が回復するわけないだろ
冷えは万病の元
アイシングは寒暖差を利用してより効果的に温めるためにやるものだ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 00:24:32 ID:LKCIX1Qs
>>912
>>912
ばーカー
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:01:33 ID:ouwzFVCm
陸上選手にとったら常識の事なのにこれに反応するということは
ID:LKCIX1Qsはアイシングが冷やすためだと思ってた馬鹿ｗ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:03:11 ID:8UQE9/wL
とりあえず、バカって言うのはやめようぜ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:04:08 ID:LKCIX1Qs
>>914
お前は陸上選手じゃないじゃん
ただのデブｗｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:05:49 ID:LKCIX1Qs
スレ間違えた
この人永遠と反応する人じゃないわ
ID:ouwzFVCmごめんよ　勘違いしてた
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:14:05 ID:ouwzFVCm
アイシングの知識すら無いID:LKCIX1Qsこそ間違いなくデブｗ
陸上どころかスポーツ経験すら無いだろう
市民マラソンとか走ったこともないだろうな
どっかのレースで勝負しようぜ
絶対俺が勝つからお前の好きな日程でいいから言えよ
逃げるなよデブID:LKCIX1Qs
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:18:55 ID:8pmzWbr+
高校の頃は冷シャワー→熱い湯船を良くやってたな
回復しやすいって聞いたから
ただそれとアイシングは別のものかもしれんけど
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:19:11 ID:E9DWabPZ
何じゃこの流れ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:23:07 ID:ouwzFVCm
>>919
目的は同じだね
寒暖差でより血行がよくなる

>>912の書き込みは知ってる人にとったら何てことない書き込み
でもID:LKCIX1Qsみたいに無知の馬鹿で運動経験の無いリアルデブにとっては
馬鹿って言われたことが図星だったからキチガイみたいに発狂するｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:26:02 ID:LKCIX1Qs
>>919
冷やして収縮した血管が拡張するときに元の状態より拡張することを利用して
老廃物を早く処理する奴でしょ
ジムなどではプールを利用してやってる人がたくさんいるよね


923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:28:14 ID:8UQE9/wL
ダイエット板って沸点低い人多い気がする
血圧を上げることにより、より多くのカロリーを消費するダイエットなのかな
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:28:43 ID:9P2nk3ik
永遠とってもしかして延々との事？馬鹿なの？死ぬの？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:28:51 ID:ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qsは20分掛けてググってきましたｗ
馬鹿デブID:LKCIX1Qs以外は全員最初から知ってるのに
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:31:15 ID:LKCIX1Qs
>>925
ばーカーってのそんなに悔しかったのか　ごめんよ
でもさー『全員最初から知ってるのに』って思ってること得意げに書いたの君の存在を自ら否定するのかな
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:34:45 ID:ouwzFVCm
>>912で知らない奴は馬鹿と言われて
>>913でばーカーとしか返せない
>>926でも同じ

馬鹿と言われたことに対して反論できずにオウム返しするしかないID:LKCIX1Qsは
自分が馬鹿と言われたことが図星だと認識してる
常識的なアイシングの効果も知らないリアル馬鹿がいるから2chは面白いｗ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:36:08 ID:ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qs以外は全員知ってるって事はID:LKCIX1Qsは知らないって事じゃんｗ
その馬鹿に教えてやったんだよ
そんなことも理解できないから馬鹿なんだよお前はｗ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:38:20 ID:LKCIX1Qs
>>927
はいはい
それであなたが満足するんならそれでいいよ
言いたいことがあるなら最後に一言言ってください
私はこれでやめますから
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:40:42 ID:ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qsから敗北宣言が出ましたｗ
だいたい最初の書き込みに噛み付く時点で
お前がアイシングの効果すら知らない無知だとバレバレｗ
ググってた時だけ書き込み時間に間が空くのもバレバレｗ
馬鹿の行動なんて簡単に読める
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:46:19 ID:Hmcvzdpd
在日死ね
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:47:08 ID:8UQE9/wL
もういいじゃん
俺もアイシングって冷やすことだと思ってたよ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 01:52:30 ID:Hmcvzdpd
>>932
それもアイシングだよ
打撲を負ったときなどは冷やして血流を阻害する
血流が悪くなれば流れ出した血液が健康な細胞を破壊するのを防ぐことができます
腫れが大きくならずに済む
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 02:00:49 ID:E9DWabPZ
俺は冷やすのをやめない
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 02:03:41 ID:8UQE9/wL
ＷＩＫＩ見る限りでは、単純に冷やす事で良さそう

運動後の疲労蓄積・筋肉痛を軽減させ、前述の二次的低酸素障害を防止する目的で行われる。
アイシングは前述のように、冷却した部位の細胞の新陳代謝レベルを低下させる。
運動後は筋肉の温度が上昇することでエネルギー消費が大きくなっており、そのことが疲労の蓄積に繋がる。
したがってアイシングを行うことでエネルギー消費を抑え、疲労の蓄積を抑えることが可能にある。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 02:07:14 ID:i5WLPnSY
「これが正しいアイジング講座」ってビデオ出すから
お前ら買えよな
1巻4980円の全24巻だ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 02:09:02 ID:8UQE9/wL
たけーよｗ
大体なんだよアイジングってｗ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 02:10:36 ID:Rm2RUxaG
どうでもいいが、スレに遅れてきて変な感じになってる時は
IDが赤い奴を消すことにしている
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 03:14:34 ID:zmxv9fdn
脚の疲れには水泳がいいよ。泳いでジャグジに入って泳いでサウナに入る。
血流と新陳代謝を高めるのが大事。
本当は食事も大事なんだけど、君たちには無理だろうからここには書かない。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 05:49:21 ID:mrkUV7hi
でっていう
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 07:28:22 ID:c76yyo1l
でぶっている
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 08:54:38 ID:IAPruup5
ギョギンガー、そしてアイジング。
素人には敷居の高いスレだな･･･
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 09:10:54 ID:hzfw/cDP
アイジンガーーーーーーッ！

なんか強そう
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 09:11:33 ID:JW0tOAGh
まさに素人にはオススメできない
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 09:50:54 ID:Zo6RPgUe
愛人が！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 13:27:29 ID:a7Ga0vIi
>>930
お前死ね
朝鮮人だろ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 14:23:23 ID:ROUias4x
もういいだろ。仲良くやろうぜ ヽ（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）ノ　
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 14:47:14 ID:n94gLAnY
明日あたり台風来そうだから今日頑張って倍歩く
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 15:46:22 ID:UeBgMfyq
えらいなぁ
もう雨降ってきたから外でるのが億劫
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 15:48:51 ID:AXzE+iqE
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 15:49:53 ID:8pmzWbr+
部分痩せはできないって偉い人が言ってた
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 15:53:50 ID:T4T4yLOx
　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ /
/　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/
　　　　　 　　　　　　 ﾋﾞｭｰ　　　,.､ ,.､　　　 /　　　/
　　　　/　　　　/　　 　 　 ∠二二､ヽ　　　　/　/
　　/　　　　/　　　/　　　（（ ´･ω･｀））　ちょっとジョギング行ってくる・・・
　　 　　　　　　　　　　　 /　~~ ：~~~〈　　　毎日走らないと太っちゃうし・・・
　　　 　　　/　　　　/　ノ　　　：　_,,..ゝ　　なーに、すぐ帰ってくるさ、帰ってきたら結婚するんだ。
　　　　/　　　　/　　　　 （,,..,）二i_,∠ 　/　　　　/
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 16:09:08 ID:9RqUrZaM
教えて下さい
http://image.blog.livedoor.jp/yoidore4141/imgs/0/2/023fbc66.jpg
どこのメーカーか知りたいのですが、お願いします
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 16:27:34 ID:Jy8uPgS6
　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ /
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　　　　　 　　　　　　　　　　　,.､ ,.､　　/　　　/
　　　　/　　　　/　　 　　　∠二二､ヽ　　　　　/
　　/　　　　/　　　/　　　 （　　　　　）　/　　　　/　　　　
　　 　　　　　　　　　　　　 /　~~~~~〈　　　/　　/
　　　 　　 ／￣￣￣＼ ノ　　　　_,,..ゝ　　　/
　　　　/　 ⌒⌒|⌒⌒　~（,,,）~” Ｏ 　　/　　　　/
　/　　　∧,,,∧│　　/　
　　 /　(　　　　)|　気を付けてね　　　　/
　　　　/ｏ　　 つ　　　/　　　　/　　　　　　　/
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 16:51:47 ID:CwpJp5ZL
ブログ書いてる人に聞いた方が確実なのでは
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:05:28 ID:rw62IRsp
>>950
自転車でかなり太ももは細くなったよ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:09:14 ID:ROUias4x
次スレ立てようと思ったら立てられなかった。
２回続けて俺がスレ立ててんだから、たまにはおまえらもスレ立てしろや。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:10:32 ID:Jy8uPgS6
うめ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:23:22 ID:MF9HM2Uk
次スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:36:26 ID:ROUias4x
>>959
GJ!!!!!
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:03:56 ID:gHo2h2ni
jk;:
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:10:48 ID:c6+rFxYS
>>949
どこや？
えろうはやいな。

東京は明日の明朝からやろか？
そやったら困りますねん。
ってオレ江戸っ子やでw
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:38:34 ID:UeBgMfyq
>>962
北陸
今日からしばらく雨らしいわｗ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:43:01 ID:i5WLPnSY
明日の東京は昼頃大雨らしいな
しかも猛暑+暴風雨らしいぜ

熱風にぬるい雨が真横から飛んでくる
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:34:12 ID:Xmn+VkXP
一時期仕事で凄い疲れてその反動で食べまくって１０キロ増えて
１６３センチ７４キロになったけど食事制限とウオーキングで４カ月で
１０キロ減らした。でも最近体重が落ちなくてジムでトレッドミルで走ったら
また体重が減り始めた。
トレッドミルだと休憩挟んで１時間走れる（時速８キロ）けどいまだに
外を走るとゆっくりでも１０分くらいでバテる。
外を走れるようになるとジムに行かなくていいのでありがたいけど
みんな良く外で長時間走れるね・・・。
うらやましい。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:43:23 ID:j26KLd9w
>>965
ミルに傾斜をつけなさい。
967 ：905：2010/09/07(火) 20:38:26 ID:EYkHVY7T
なんか私のせいで荒れてた・・・
すみません。
湯船入る前に冷シャワー浴びようかな・・・
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 20:46:52 ID:m9yA5JTE
ふくらはぎとアキレス腱が太い
細くするにはどう歩けばいい？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 20:51:28 ID:cz0+/5AO
アキレス腱って細くできるのか？？？
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 20:57:26 ID:m9yA5JTE
腱の両脇を凹ましたいのです
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 22:21:05 ID:8pmzWbr+
>>967
温冷浴でぐぐったら色々と情報が出てきた
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 23:08:57 ID:iO3ucd1R
温めたり冷やしたりするほかに
固くねじったタオルで叩くとか
やかんをぶら下げるなどが有るらしい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 23:14:43 ID:PrP+apgH
バ韓国人みたいで気持ち悪るｗｗｗｗｗ
何かあると優劣つけたがって勝ったの負けたの言うのが大好きｗｗｗ
この遺伝子は地球上から消えて欲しい


http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/918,930
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/07(火) 01:14:05 ID:ouwzFVCm
アイシングの知識すら無いID:LKCIX1Qsこそ間違いなくデブｗ
陸上どころかスポーツ経験すら無いだろう
市民マラソンとか走ったこともないだろうな
どっかのレースで勝負しようぜ
絶対俺が勝つからお前の好きな日程でいいから言えよ
逃げるなよデブID:LKCIX1Qs


930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/07(火) 01:40:42 ID:ouwzFVCm
ID:LKCIX1Qsから敗北宣言が出ましたｗ
だいたい最初の書き込みに噛み付く時点で
お前がアイシングの効果すら知らない無知だとバレバレｗ
ググってた時だけ書き込み時間に間が空くのもバレバレｗ
馬鹿の行動なんて簡単に読める
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 05:11:26 ID:hNDHylNW
>>973
いや蒸し返すなよ馬鹿
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 06:17:24 ID:LY2MhJsF
ヤカンとな
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 06:32:37 ID:DVh2Os3U
夏にウォーキングしたら、発汗が多く、尿量が減り、
尿路結石で恐ろしく苦しんだ。
くれぐれも水分摂取は多量を心がけよう。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 08:31:48 ID:SLb/TIms
てすと
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 08:32:04 ID:3Ov/OCIJ
尿酸値が高まって痛風の発作も出やすくなる、血液の粘度が上がるんで
脳梗塞、脳溢血のリスクもある、もうすぐ涼しくなるんだから無理しないことだな
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 08:32:30 ID:EQ/9Q9pv
今日は久々の雨か
幾分涼しく走れるかな
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 08:35:24 ID:SLb/TIms
こっちも久しぶりの雨だ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
でも夜は台風直撃の予報。走れないかもしれん。

ところで今日何かやってんの？
ここ以外書き込めないんだけど。
またサーバー移動してんのかな。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 09:00:20 ID:F/C315zj
>>980
ここだけ鯖落ち
http://ch2.ath.cx/i/
http://ch2.ath.cx/
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 09:27:38 ID:Tqx0D2Uz
ここだけといっても、板の数は多いぞ
http://ch2.ath.cx/kamome.html
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 09:27:56 ID:VYDk1PDw
>>970
>腱の両脇を凹ましたいのです
それは皮下脂肪まで落とす必要があるから
厳しいぞ

相当歩いて、カロリー制限して
内臓脂肪を落とし、体全体の皮下脂肪を落とし
最後に腹の皮下脂肪だけにするぐらいでないと落ちない。

又はカーフを鍛えて太くして、「比率的に」カカトの細さを目立たせる
かの方法があるがな
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 10:17:03 ID:SLb/TIms
>>981-982
「新しいサーバーは能力１０倍」だとか言って自慢してたのに。
何やってんだろうね。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 10:58:19 ID:zIan5jwp
次スレ立て乙

…なんだけど、チクビがいて萎えた
埋めたいけど埋めたくない気持ちでいっぱいだｗ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 11:14:02 ID:zaVXPqeW
>>806
夕焼けに赤とんぼが焦げてるぞホントだぞ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 11:25:50 ID:SLb/TIms
ウソを付いても友達だ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 11:30:31 ID:zaVXPqeW
スネオとのび太の声じゃなきゃバーバパパじゃない世代が結構いるんだな（´・ω・`）
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 15:37:25 ID:SLb/TIms
今 気温が２４度だよ。なんか寒い。
＠練馬
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 15:54:00 ID:ji5TlHGz
蛇の目でお迎え！！
きょうび蛇の目はないな
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 16:43:49 ID:b1MjAhXl
私のいい人連れて来い
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 16:55:53 ID:BTPv+BTh
小雨の方が走りやすい

いま気づいた
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 16:59:40 ID:xHBcusPy
猛暑だけな
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:01:57 ID:ji5TlHGz
もう、しょうがないな
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:03:12 ID:WHJchxFv
冬は寒いから外でたくなくなる
ジムとかのほうがいいかなあ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:04:46 ID:4Z9MR/lB
冬は家の回りの雪かきをするだけで満足しちゃう
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:05:54 ID:pbKgYQgH
>>994
ぶっは
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:11:11 ID:SLb/TIms
俺なんてマスカｋ　　　　　　　いやなんでもない
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:13:25 ID:ji5TlHGz
大雨でJKスケブラ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:13:35 ID:kxRg/YQA
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