【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでおながいします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 19:02:21 ID:By35EVBS
次スレ立ってない模様だったので立ててみた。

60kg停滞でもうすぐ１カ月。
体脂肪とサイズは微妙に落ち続けてるので消費と摂取が均衡したわけでもないはず。
ホメオスレ行って心を落ち着けてくる。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 21:41:56 ID:jmwMTBQf
>>1　乙！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 01:45:51 ID:NtuUHxqd
３月から始めて６３→５６になったのでスレ卒業します。
ダイエットはまだまだ頑張る。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 08:18:40 ID:UKWo2A8q
>>1乙
まだ173cm68kだが頑張るぜ！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 12:49:09 ID:iTp+x2ly
165cm/66.5kg

そろそろ本気で頑張ろうと思う。参加させてください。
実はこれでも二年ほど前に比べると35～40kgほど痩せた。
その後半年くらい63kgで定着してたんだけど、
うっかりお菓子作りにハマってしまって増加orz

運動もあまりせずにのこの体重なので大分ぶよぶよ。
背中にも肉ついてきた。二の腕もやばい。
取り敢えず夕飯抜きとストレッチやってみようと思ってます。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 14:19:01 ID:vuUi/+V3
↑そんなことでは簡単に痩せないということはオマエが一番身体で知っているはずだが
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 17:15:21 ID:iTp+x2ly
>>7
ごめん。
夕飯を抜くことでカロリーを1200制限に抑えられるようコントロールして、
それに腹筋とかウォーキングとかを足そうかなと思ってたんだ。
ちょっと緩いかもしれないけど、まずはこれから始めて、慣れたらまた変えてみるね。
ありがとう。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 19:07:58 ID:NAy7Ru11
>>8
とりあえず頑張れ！
夜飯はあまり食うなよ！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 22:04:23 ID:27jXyCAb
体重よりも、体脂肪率を下げることを考えなさい

筋肉がつけば、筋肉の分だけ食っても大丈夫！
そして、筋肉が付くのは、もりもり食ってる時だけ！

まずは筋肉をつけよう
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 22:14:45 ID:vcw2V0/m
筋肉の分だけ食っても大丈夫って
筋肉の分ってどれだけやねん？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 00:49:58 ID:PVprRyM+
74→62まできたがここからが落ちない
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 01:31:26 ID:e4iBsXQx
やっと60kg台になった！
最近は60～61をいったりきたり。
最終目標56kgだからまだ頑張らねば。今年中にこのスレ卒業したい。

>>12
62kgの頃、62～63のまま2ヶ月近く停滞したよ。（スタート時173cm、73kg）
でも腐らず続けたら、ある日突然62kgを切った。それからもじわじわと減ってきている。
停滞はキツイけど、がんばって！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 20:09:58 ID:VSfcEOAp
61.8→60.0
あと少しで50㎏台に戻れる！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 20:43:08 ID:43Lnn4X4
>>11
まじかよ

あがった基礎代謝の分に決まってんだろうよ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 20:51:37 ID:slNYcrJj
増えた筋肉量に比例して基礎代謝があがるなんて信じてる超バカなんているのか？？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 20:57:08 ID:pP27HAJx
↑おまえは保育園からやり直したほうがいい。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 21:05:16 ID:slNYcrJj
ぷぷぷｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 21:24:33 ID:ETRfJFVm
夏休みに入って外食が増えてきましたよ～
ヤバイヤバイ気をつけなきゃ！
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 18:14:19 ID:GlqZIgrs
160cm 69kg→63kgまできた。
生理中でプールいけないのが残念。
がんばるぞーー
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 22:39:43 ID:C3l1dYZ4
>>19
俺は逆に減ったな
大学ないから帰りに友達とってのがなくなった

>>16
いないよ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 00:19:11 ID:ULRZ2Nm0
前回　6月14日

生理痛で一日寝込んで朝63.8kg→夜65.4kgになった、
前スレ>554です。（身長160cm♀）

規制中にもこのスレ見てモチ上げながら

今朝60.8、夜60.6

もうあとひとふんばり、このスレを卒業できるように頑張る！(`･ω･´)
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 20:52:06 ID:xKs0tnR5
ホームパイ、何気なく食べまくってたけど、とまらなかった

カロリーを見たら・・・あっ…orz
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 21:12:07 ID:2k+vBTPl
パイだめええ！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 23:27:58 ID:SgoC7bIW
一ヶ月くらい50ｋｇ台をキープしてたのに、（58ｋｇくらい）
自分の誕生日で調子に乗ってたべまくったら、見事に60ｋｇに逆戻り・・。
なかなか戻らなくて、モチベがやばい。
あー、がんばんなきゃ・・・・、はぁ。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 00:48:32 ID:TYZL3ZNK
61.2まで来た、最終目標は57
57になったら自分へのご褒美に焼き肉食いまくる！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 07:06:27 ID:21Qd2V3m
ダイエットしてる最中に「○キロになったらドカ食いする」なんて思う奴は
けっきょくは人生のほとんどの時間をブタとして生きる人間
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 09:07:02 ID:y5WQIlJk
>>27
言い方はきついがまさにそうだと思う
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 09:10:21 ID:ZDJB/uZO
たしかにドカ食いしたいってのはデブの思考回路だな
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 10:11:39 ID:21Qd2V3m
ダイエットていうのはメンタルトレーニングでもあるんだよなあ
短時間で痩せると贅肉は落ちても心はブタのままだから
けっきょく肉体が糞精神に引きずられてリバウンドの道をたどる事になる
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 10:21:56 ID:cKvpDCZ0
６０.０ｋｇ台からなかなか減らない・・くそー
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 12:00:59 ID:edhzpO2M
ダイエット程度も完遂できないやろうは何をやってもだめだな。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 12:16:39 ID:21Qd2V3m
頭も悪いし知識もないし自分に甘くて精神力も無いって事だから
そんな人間が何をやってもだめなのは当たり前だよね
だからこそデブはみんなから軽蔑されるんだよね
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 21:28:29 ID:yt+fjC6t
体重と見た目ってえらい違いですよね。
同じ身長で同じ60㎏だとしても鍛えられた60㎏とブヨ肥えの60㎏だと見た目が全然違う。
体重よりもいかに引き締まった体型かが重要だと自分は思います。
とりあえず、食べないと動けないので、適度に食事をとって運動して無茶苦茶なダイエット
だけは避けてもらいたいです。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 21:40:31 ID:21Qd2V3m
内臓脂肪が多いデブと皮下脂肪が多いデブ
骨太のデブと骨が細いデブ
顔が大きいデブと顔が小さいデブ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 21:52:28 ID:yt+fjC6t
↑解りやすい例えですね
見た目って結構大きいですからね
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 01:05:11 ID:fqu6HIxX
顔の筋トレしたい
キレがない

それにあごの下の脂肪とかちょっと掴めるくらいで、顎のラインもくっきりなのに、２重あごになる
多分、首が短いのと、筋肉がありすぎるのが問題
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 05:36:42 ID:XIqmnkfZ
空腹を水で誤魔化すのを水ダイエットだとおもってたけど違うんだね
勘違いしてたわ

65をなかなか割らないなぁ
エアコン無しで生活するだけで痩せそうな気がするから実行してみよう
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 06:18:18 ID:zl3KPeQm
>>38
暑かったり汗をかくと痩せるというのは大きな勘違い。
「夏痩せ」というのは夏の暑さで食欲が落ちる事が原因だけど、すでに過去の話。
冷房が普及した今では逆に「夏太り」する人の方が多いというデータが出てる。

人間は寒いほど体温維持のために脂肪を燃やすので痩せるんだよ。
ダイエットに「冬の薄着」は昔から常識だったりする。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 08:41:47 ID:65qcx9Ql
67kgなんだがなかなか痩せない・・・・
ちょっと運動をサボったからかな

8月にはいったし食事制限と運動がんばる！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 16:09:34 ID:ZVFjf5Hf
>>39
寒地の動物って、凄い厚みの脂肪を蓄えてたりするけど
人間も寒い時期に薄着とかしてたら、体毛が濃くなったり脂肪のつきやすい体質になったりしないのかね
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 16:41:25 ID:jNiRvlF2
>>41
もちろんそうなるよ。
ただし、１万年ぐらい先の子孫まで薄着を続ければの話しだけど。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 17:29:39 ID:ZVFjf5Hf
個による適応じゃなくて、種による適応ってことかい？
まあスレ違いの話題になりそうだから、もうやめるわｗ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 09:45:21 ID:NS+W0263
ダイエット開始する
女163センチ　現在64.8キロ

暴飲暴食が祟って一時期80キロ超えしたのを
60キロを辛うじて切るまで落としたのが数年前
でもそこからリバウンドしては痩せるのを繰り返していて
60～70キロぐらいを彷徨ってた
何もしないでお菓子とかも普通に食べてる生活を送っていると
自分の場合、いつも67キロ前後になる事が分かった

二週間後に着たい服が、着られるけどパツパツ状態なので、
とりあえず体重を落とす事よりサイズダウンの方が先だけど
それが終わったら50キロ台を目指す
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 10:14:28 ID:Po0YWI2a
167/69→63

いつまで続くの停滞期



>>44
自分も着たい服あってダイエット始めたんだけど、もう明日だ…
あと二週間あればと現在切に願ってるｗ
二週間は短いようで中々成果出せると思う！頑張ってね！
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 12:49:46 ID:w8T69U+f
熱いからって飯食わないでアイスばっかり食べてたら６７→６２になってた

何年かぶりの５０キロ台が見えてきたのでダイエットしようと思う

夏のうちにあと３キロぐらい痩せたいなぁ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 19:41:36 ID:FhUX2rwa
67からスタートでどーしても63を切ることができず、気を抜くと64～65に逆戻り
67に戻らないだけましとは言えるけども、さすがにこの膠着状態は辛いものがある
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 20:08:58 ID:Xd1zcqIP
日曜日から59.5→58.8→58.5　このスレ卒業でもいいでしょうか？
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 20:34:42 ID:NpW54fUF
>>47
そういうのは膠着状態とは言わない。
あえて言えば一進一退。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 21:28:27 ID:GB+JZz5a
>>48
卒業でいいんでない？
もうこのスレ戻ってくるなよ！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 23:56:46 ID:LyD0q4oI
166センチ
1/31　88ｋｇ体脂肪率44％
今日65.8kg体脂肪率36.5％

前月66～67ｋｇをうろうろしてたけどやっど65に突入です
願わくば今月中に63kgくらいになりたい…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 07:12:46 ID:AdWGnI47
↑その体脂肪ってあまりにおかしくないか？
そのスペックなら体脂肪率は20％未満だろが。
運動は何してんだ？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 08:42:09 ID:hJMRPMTA
久しぶりに街に出たら若い人は勿論中年でも皆ガリガリだったな…男はそうでもないんだけど
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 10:28:19 ID:YedUIYfv
>>52

51が女性なら、それぐらいの身長体重で
体脂肪率は軽く30パーセントを超えてても不思議でない
自分もそうだった
60キロを切るぐらいでやっと28パーセントぐらいになるはず
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 13:07:34 ID:wdCoXZbR
7/24 60.7k
7/25 60.3k
7/26 59.9k
7/27 59.7k
7/28 60.6k
7/29 60.3k
7/30 60.8k
7/31 60.3k
8/1 60.7k
8/2 60.1k
8/3 60.2k
8/4 61.0k

50キロ台は果てしなく遠い
56 ：ss：2010/08/04(水) 18:39:24 ID:V45xeMGR
１５４センチ、６２キロになってしまったものです。
原因は分かってます、失業して家にいるから。
結局ものすごい量を食べては自己嫌悪しているから。
早く働けっていわれるよな。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 22:00:21 ID:AdWGnI47
>>54
なるほど。

>>52
すまんかった。許してね。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 22:18:22 ID:XGrYhfOT
>>56
分かってると思うけど
あなたには痩せることより前にすることがあるでしょ。
この板はあなたがいる場所じゃないよ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 00:21:41 ID:bi9MS8K0
7月半ばより、計るだけダイエット（＋間食減らし）中。
　　
4年前に就活＆国家試験のストレスで、マックス66ｋｇ（ＢＭＩ24．4）までいきました。
それ以前は54ｋｇ（ＢＭＩ20）でした。


最近でも仕事などのストレスで間食がひどかったけど、
自分に喝を入れ、量をいままでの４分の1程度まで減らしてます。
意外と間食しなくても耐えられるようになってきました。

165ｃｍ・女

　61．4ｋｇ
　　↓
　59．2ｋｇ

ここ４年ほど60ｋｇを割ったことなかったので、慎重に慎重に動いてます。
もともと間食が多すぎたので、抜くだけでも簡単にへらせました。

ここに帰ることのないようにがんばります。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 04:18:00 ID:HBrU8VcS
間食を減らすだけで体重が減るってことは
もともと３食の量が少なすぎるってことになる。
逆に、だからこそ間食をするんだよ。

ちゃんと勉強して食生活を根本的に見直さないとリバ確実。
61 ：59：2010/08/05(木) 09:46:12 ID:bi9MS8K0
>>60
後付けですが、正直いうと、以前の間食、ひどかったです。

夕飯後に菓子パン・アイス・プリンなど。
いまはクッキー3枚くらいにとどめてます。

食事は
朝：ご飯6分目・味噌汁・お茶・コーヒー牛乳1杯
昼（職場）：ご飯（朝の倍）・味噌汁・魚1.5人前・和え物・お茶　
　　　コーヒー一杯
夕：ご飯６分・鶏もも照り焼きなど・ししとう・なすの煮びたし

食事量自体は、正常です。


自分の場合、間食がひどすぎたというだけです。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 10:43:33 ID:w1D5opv0
言うほどひどくないな
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 10:54:21 ID:PJSTceSM
66.4kg
夏ばてして少し体重減ったけど、食欲戻ったら体重も増えたｗ
暑さを言い訳に運動しないんじゃダメだ･･･
仕事終わりにジム行こう。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 17:36:49 ID:3BSHuwAN
くそおおおおおお
60.2からさがらねぇぇぇぇぇぇ
これが噂の停滞期ってやつか
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 19:26:06 ID:rRJ2mzTl
いろんな意味で50キロ台と60キロ台には厚い壁を感じるよね。
精神的なものがいちばん大きいんだろうけど。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 22:00:15 ID:7zPaPflW
生理終わったー
さて、再開するか。
現在６３．５です。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 10:03:11 ID:OEmwCOsp
5月80kgから始めて8月1日で69.9kgになりました。
ただいま69.2kg。末までに67～5になれればうれしい。
王道でがんがる。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 11:08:16 ID:TU4LQT+L
見た目は痩せたけど筋肉がついて体重増えちった・・・・
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 11:55:59 ID:y5Jo5+0J
出産前の体重に戻るなんて夢と思ってたけど
50ｋｇ台も目の前だし、あきらめないでがんばってみよう
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 17:27:38 ID:WJ7/Rj3S
今62kgジャスト。
早く50kg台になりた～～～～いっ！
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 21:18:02 ID:hsjzAqZL
最高６４㌔。
今は62㌔。
来週友達と4年ぶりに会うのでそれまでに６０切りたいお(´・ω・｀)
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 21:21:04 ID:VolFRLwV
今、60.5kg。
こっからがなかなか落ちないんだよね(´・ω・)
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 23:50:06 ID:ZHTVAc5q
今、65㌔。
3月から始めた時は70㌔だった。
あきらめずにコツコツやるよ。

なんか、自分の横から見た厚みに慣れてくるのが怖い。
元の体重を目標にせずに
3キロずつ落としていくつもり。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 02:49:44 ID:5h9cm9bs
前スレで何番だったか覚えてないけど、2ヶ月ぶりぐらいに書き込み。
ここ3週間の平均が59.4kgだったので卒業します。
ありがとう60台スレ。

ジーンズを大きい方から半分ぐらい買い換えた。
金はかかるけど、この瞬間が一番楽しいw

さてあと5kg。まだ先は長いな。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 08:46:13 ID:uwn8R5mT
69⇒64まできたけど、なかなか下がらない…
踏ん張りどきかなーがんばらねば。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 14:50:44 ID:pLa9t8XZ
今日から参戦

現在６７キロ
王道ダイエットで頑張る。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 17:46:49 ID:3bgy8nI3
66が68になっていた
筋肉増えたせいか
脳みそがデブに戻ってきたからなのか


うわああああああああああ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 18:41:11 ID:UDDPt2jZ
誤差の範囲内でしょ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 19:24:41 ID:1FYBeg+f
>>74
そーっすよねー小生も32インチ～28インチになりますた
嬉しいけど、お金掛かり過ぎ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 05:46:53 ID:zkl8OhFc
61.4㌔から動かず。


もう5日も変わらないなんてorz挫折しちゃうよ。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 02:55:07 ID:doGOBUg6
体重はなだらかには下がらないよ。ある程度の期間をおいて階段のようにさがる感じ。
あと5日で比べようなんて最初から間違っている。最低1カ月間隔で比べようよ。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 13:49:21 ID:HEGqIpmX
75kgからﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、今日64kg台に乗りました；；

久しぶりにﾀﾞｲｴｯﾄ板に来たんですが、
「50ｷﾛ台を目指すｽﾚ」に書き込めるなんて夢のよう・・・
前は70～80kgのｽﾚが該当ｽﾚだったのに・・・
ここに来て改めて「私痩せたんだな」と実感出来ましたｗ

目標は55kg。
ｺｱとｳｫｰｷﾝｸﾞで目標達成まで頑張ります！！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 16:25:36 ID:QgoP22HP
おめでとう!!
約10kgも痩せると見た目も違うし身体も軽いでしょうね。

コア&ウォーキングで運動しての減量だから筋肉は減らしてなさそうだし。

私も目標は５５キロ。
頑張りましょう！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 21:08:58 ID:LuOA4rFG
６１キロきたあああああああ
あと１キロおおおうぉぉうおお

ジョギングいてくる！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 12:39:19 ID:Dk3LkgzB
66kg→62kg
あと4キロやせて58キロ以下になりたい
目標は細いパンツはけるようになる事
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 15:16:58 ID:sT66kzZY
61ｷﾛ 50ｷﾛ台までもう少しだけど夏バテもなく食欲が・・・
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 18:16:28 ID:QE+iRVbz
62㌔になってたorz
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 18:18:39 ID:Sy3j5El1
デブの食欲ってスゲエな
きっと紛争地帯へ行っても図太く生き抜けるね
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 23:33:15 ID:PkJkCPpx
さっきシャワーを浴びる前に計ったら60.1（今朝は60.5だった）
明日起きたら50キロ台になってるといいな。
50キロ台なんて何年振りだろう。
160センチだから、早く身長－100になりたい。
次は40キロ台を目指すスレに行くぞぃ！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 23:56:05 ID:1pxA3FEc
160cm、62kgでようやく体脂肪率30％きった。
まだまだデブなのは重々承知だが、
十の位が変わったことが嬉しくてしょうがないよおおお！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 00:31:30 ID:iZMGaXq0
ダイエット始めて２ヵ月。家に体重計がないため、見た目だけで判断。

その間このスレ見てた。

今日お盆休みで実家に帰って体重計乗ってみたら５６キロになってた。

ここには戻ってこないように、これからもがんばる！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 06:40:44 ID:qnucC7PP
>>91
どんなにお金なくても、痩せたいなら体重計は買うべき。
モチベーションが全然違う。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 09:30:03 ID:iZMGaXq0
>>92
実家に使ってない体重計があったから、持って帰るつもりです。
これからは毎日計ります！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 12:08:33 ID:B0tGWKQC
こんなスレがあったのか。
七月の頭からはじめて、68キロ→62.5キロまで落ちた。
でも体脂肪率には目立つ変化はなし。
そういうものなのかな？
なんとか八月中には60キロ切りたいな…
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 12:12:12 ID:wWisKMtS
>>93朝起きてトイレ後の体重と夜寝る前の体重はかると痩せていくペースを把握できるしダイエットのモチベーションも維持できて('◇')good
食べ過ぎた日は明日調整しようと思えるし、頑張った日は痩せていくのが楽しくてますます頑張れるのだ！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 12:35:44 ID:iZMGaXq0
>>95
ありがとうございます！体重計ってみてほんまにモチベーション上がりました。

まだまだ痩せたいので、これから毎日朝と夜計っていきたいと思います。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 21:00:51 ID:PF/GxJJs
さっき計ったら66.6ｷﾛだった。今朝は67.0ｷﾛだったからこういうとき嬉しいな
今月中には65キロ台に突入、できれば突破できますように～
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 07:01:58 ID:6x0w7tyE
>>94
筋肉だけが落ち続けるってていう最悪のパターン。
今のままのやり方だと100％リバウンドの上
めちゃくちゃ太りやすい体質になる。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 08:12:18 ID:BT6BNtHU
>>98
かなり筋トレしてるけど、筋肉が落ちることってあるの？
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 08:53:34 ID:QpCEh9nD
ダイエット中の筋トレは栄養摂取と適度な運動量にかなり気をつけないと逆に筋肉が落ちる
エネルギー不足に陥りやすいダイエット中は筋肉が代わりに燃焼されてしまうから

ダイエット時の筋トレは筋肉量維持のためのものなので軽く筋肉に刺激を与える程度にしないと
ダイエットと筋肉肥大は同時には難しいからね
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 09:15:22 ID:BT6BNtHU
>>100
そうなのか。
食事も少しだけ減らしてるんで、もしかしたら筋肉も落ちてるのかもしれないな。
気を付けます、サンクス。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 19:30:06 ID:POa3SrAW
74から約2ヶ月で59.6まできた！
目標の57までもうひと踏ん張りだ！！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 20:35:43 ID:DQgeUNuY
数字の推移を見る限り不健康な痩せ方だね
他人のダイエット法にあんま口挟みたくないけど
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 22:05:18 ID:ZJODMNiI
>>102
ペースが早すぎです。
戻りも早いよ。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 01:21:19 ID:RBfJuigk
>>102　はネタだろ？

って言いたくなるほど異常なダイエット。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 03:36:53 ID:lSWFF0ty
あんま急激過ぎると癌なんじゃねえかって疑ってしまう
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 10:17:40 ID:+zj3jDqm
昔1ヶ月で10kgずつやせて、3ヶ月で100kg→70kgまでおちた
そのあと1年近く体調悪かった
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 15:34:09 ID:mBUny33Q
2週間くらい夏バテとストレスで、一日一食くらいしか食べられない。
なのに63→61しか減ってない。デブガード強すぎる
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 17:16:30 ID:kNZA59Fb
８月よりダイエット開始してみた。
１６３cm　女
６１kg→今５９．４kg　　目標５０kg

とりあえずあんまり食べないようにしてるけど
後何やればいいかなぁ。
もうデブはいやだー!


110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 17:37:44 ID:kNZA59Fb
↑
微妙にスレチでした
すんません
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 21:49:15 ID:Fa4zoYwU
５㎏の変動はしょっちゅうだし、最大１４㎏の体重変動がある自分は
リバウンド地獄にハマってしまったと思う
今のところ最高６０㎏で納まってるけど
３０歳超えるとヤバくなりそう
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 22:11:06 ID:drzNW48i
>>111
そういう考え方が出来てるうちは大丈夫だよ。
ほんとうに危険なのは体重計に乗ることをやめて
現実から目を背けだした時点だ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 10:00:23 ID:CcrpehMP
今月頭から 69キロ→今朝66.1キロ

ちょっとハイペースかな？
今月中には65キロぐらいまで落としたいけど
なかなか65キロ台の顔が見えないなあ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 10:39:47 ID:uB1trsgV
元が100㌔あるなら3㌔くらい誤差の範囲だけど
2週間で3㌔は早いっつーか>>102同様ネタか釣りにしか見えない
癌じゃね？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 10:57:57 ID:Mw4O/9BB
いや3kgぐらいなら体の余分な水分とかが抜けたらすぐだから
太り気味の人は脂肪と同じくらい水分も過剰に蓄えてる
だからそこから先はなかなか減らないはず
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 12:42:39 ID:CcrpehMP
>>114
元が69キロなんです
ちなみに身長は159センチ、体脂肪率は35％ぐらい

>>115
確かに落ちにくくなってきた感じがします
１日1000～1200Kcalの食事制限、週２回の筋トレ、毎日40分程度の踏み台昇降…というメニューでダイエットしてますが

地道にこれを続ければまた落ちていくのかな、頑張ってみます
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 13:27:44 ID:C9g+ekjY
一ヶ月くらい59～61をうろうろしてる。
58～60になかなかならないよー
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 15:44:29 ID:53dThmsm
男168ｃｍ55ｋ8､9%32歳 デブった経験無し

高校生の頃と同じスペックなんですが
海水浴に行って若い男の体を見てると
数字では私のが締まってるのに(多分)
何故か実物は若い男のが引き締まって見えます

何が違うのでしょう？


119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 16:04:40 ID:6X3sQHFw
32にもなってスレ違いで相談とかｗｗｗ

せめて写メでも載せといたらいいのに。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 16:49:36 ID:VHkqDTdL
知恵袋行ったほうがいいぞ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 16:54:23 ID:w8/qcnk5
今更>>51です
後だしだけど女でした。情報不足でごめんなさい。

1/31　88ｋｇ体脂肪率44％
8/365.8kg体脂肪率36.5％
8/13　64.7kg　35.7％
（トータル-23.3かな）

里帰りすると、（前帰ったのがお正月）
さすがに驚かれました。気持ちよかったです。
親戚の小学生の子も遊びに来てて、その子が２１キロくらいだそうなので
「小学生1人背負ってたんだねｗｗｗ」とか
「小学生を一人まるまる消しただと…」とか言われました。

この快感を糧にさらに頑張る気になれました。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 23:45:57 ID:tq61jJJA
>>121
皮膚たるんだ？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 23:56:45 ID:xs0zvlvG
7月　62.4
今夜 60.6

8月に入って、60～61をうろうろ。
50kg台の壁が厚すぎ…

モチベも下がりそうで怖い。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 08:11:58 ID:u46xfrvK
>>123
わかるー。自分も60～61をうろうろしてる。

この間、銭湯でサウナ入って垢すりしてもらったら59.8になった。
水分とったらすぐ戻ったけど、モチ上げにはいいよ。オススメ。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 12:27:59 ID:x7k7k8UB
お盆の前には59.5になってたけど今60.5くらいだ
暴飲暴食してないつもりでも安定させるのは大変だね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 19:30:00 ID:i1wHDYmN
>>124
サウナか！
リラックスできるし、行ってみるよ。
ありがとう。

モチ上げに今日も走ろうっと。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 21:37:43 ID:HT4apcmV
59.0を一回でも記録したら逆に60に壁ができるとかないかなー
たとえ食べ過ぎて60超えても翌朝には59.9までは戻ってくれるとか。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 08:29:34 ID:Y30L6HvX
6月1日63kgから始めたダイエット
最近では58kg前後で安定するようになってきた
でもまだ50キロ代のスレに移動するのは早過ぎる気がしてここに居座っていたが…

そろそろ荒波に揉まれに行ってくらぁ！
50キロ代を最終目標に目指すやつ、または通過点にするやつ
向こうでまた会おうぜ！一足お先に行って待ってるよ

お世話になりました。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 08:31:05 ID:hknU8zGg
>>128
二度と来るなよバカヤロー
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 09:18:21 ID:b0qyEqNE
7月7日70キロからスタートして、今65キロジャスト。
最初は食事制限のみ。
次は筋トレをプラス。
そして今週からさらにウォーキング（１万歩）をプラス。

ウォーキングで１キロ減ったがここ３日間は６５㌔で停滞。
なかなか減っていかないもんだな。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 09:31:40 ID:Y30L6HvX
>>130
自分ウォーキング始めたら一時的に体重増えたり、落ちにくくなったりしたよ。
筋肉痛みたいな状態になってるんなら、
そこに疲労物質だか老廃物だか水分だかよくわかんない物が
溜まってるんだと思う。
もしくは単なる停滞期か。
そのうち朝起きるとズドンと落ちてるから気長にがんがれ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 09:43:19 ID:b0qyEqNE
↑ありがとう。
たしかに今はめっちゃ足が筋肉痛w
体脂肪は減ってきている気がするので気長に頑張るよ。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 12:15:52 ID:W8BEYfow
リバ組です。
162/60．4kg

自己ベスト50.2kgまで戻す！

理想は48kg
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 12:59:07 ID:jv/52CKo
停滞期って体重増えたりもするのか？
ここ３日、横ばいならまだしも、じわじわ増えてて切なくなる(笑)

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 17:47:04 ID:ltwCDATN
みんなどんなダイエットしてるの？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:22:40 ID:B0td7dzp
宅配便仕分けバイトダイエット
一ヵ月で6kg一気に落ちた…
しかし、今65kgで停滞中
汗かく量が半端無く水3リットルは一日に軽く飲んでる
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:27:52 ID:0mDLEzN/
177/65.8


明日から始めます。
なんとか50キロ台に戻りたい(｀･ω･´)
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:42:37 ID:ppZftalE
男ならただのガリじゃねえか
女なら高身長すげー
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:55:13 ID:0mDLEzN/
>>138
女ですー。
背が高くてもぽちゃだから残念すぎるんだorz
頑張る！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 23:12:54 ID:gsI+nbru
毎月15日までに1kg落とすというのをやってる。
8/15で63.5kg達成。(スタート時67kg台)
次は9/15までに62.5kgになる。
頑張れるかな。そろそろ停滞期来ないかな。
もっとハイスピードで落としたい気持ちはやまやまだけど，
全然成功しないし。なので、1ヶ月1kgがいちばん着実なんだよね。
次の体重になると，なんか希望が見えて来るような気がする。
62.5で安定する体になれるだろうか。gkbr
その次の山は61.5kg!　私からすると，もう水着着れるんじゃない?
レベルですわ。なんだか怖い。でも、着実に今の一歩一歩の歩みを。
どうか今月も達成出来ますように!
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 00:17:06 ID:SZ3uCD07
お風呂あがり、60.0（笑）60の壁しぶとすぎる！
明日起きたら少しでも減ってるかな。もどかしい～
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 07:56:21 ID:sCvaAUq4
59.6kg

便秘中でこれならいいかな。
思い切って60㎏台スレ卒業して50㎏台スレに行くよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 12:54:26 ID:SZ3uCD07
141です。
朝一番に測ったら、60.0でした。
ありがとうございました。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 15:22:47 ID:aqBYwC+M
１ヶ月で－３キロで
現在６１キロ。
この調子で頑張ります！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 19:26:35 ID:A1qZwR9i
もうやめて！！
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 21:06:48 ID:kiq1f+no
一ヶ月前に67kgから王道で今63.5kg
９月末までに５０kg台いきたい
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:06:39 ID:OcrA1xR9
今朝はかったら59.9キロだったああああ！！！！！
数年ぶりに50キロ台見れた

王道で４ヶ月で68→60キロだけど、62キロの時に
１ヶ月以上体重が動かなかったから、最近また落ち始めて本当に嬉しい
このままこのスレから卒業できるようがんばる
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 16:19:27 ID:wmJgPJW/
http://blog.crooz.jp/0115friday

60㎏台のデブが45㎏目指すとか無謀な話だろｗｗｗ
むしろスタート時より増えてますけど？あ？ｗｗｗ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 16:32:01 ID:sX15jqjq
元が50キロ台だったら可能なはず。
でも元が60キロ以上だったらかなり厳しいことをやらないと難しいはず。

オレは70→64まで減ったが、高校時代は40キロ台、10年前も50キロだった。
そんなオレでも50キロ台に落とすにはかなり過酷だぜ。

元がデブなてめーら、なめんじゃねーぞ！！！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 17:23:17 ID:o7zNbnIR
167cm/女
一年半ぐらい前に3ヶ月で85kg→67kgまで減らしたけどその後の約1年でじわじわと70kgまでリバウンド。
今年の5月からダイエット再開して昨日やっと65kgまでこぎつけた。
MAXから20kg減してモチベ上がったついでに次の目標を50kg台に足を突っ込むこと！に定めてまた頑張る。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 19:04:01 ID:5nNSSnRX
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/08/21(土) 16:32:01 ID:sX15jqjq
元が50キロ台だったら可能なはず。
でも元が60キロ以上だったらかなり厳しいことをやらないと難しいはず。

オレは70→64まで減ったが、高校時代は40キロ台、10年前も50キロだった。
そんなオレでも50キロ台に落とすにはかなり過酷だぜ。

元がデブなてめーら、なめんじゃねーぞ！！！

↑


無視
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 20:29:21 ID:PN9U3X2d
始めて二ヶ月（7月最初に開始）
165　64→現在60
一ヶ月に2キロ減が目標で達成出来ているので、年末までには55キロになりたいです
運動も頑張ってます
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 12:36:11 ID:4AVShenc
フェス行ったおかげで50kg台にｗ
これからは､ひとりライブごっこで頑張ろうと思う｡
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 13:22:39 ID:ooaylEav
今月あたまから
159cm/69kgスタートいま65.7kg

66kgの壁が厚かったのでひとまず65kg台になれて嬉しい

今月はこれをキープして９月末には64kgになりたい
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 16:27:21 ID:ooaylEav
>>147
頑張ったねー
スタート体重が似てるのでどんなダイエットしたのか気になる

運動と食事はどんなふうにしてましたか？
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 00:02:28 ID:Oqf817MC
体重計の調子がわるくて、あと0.5キロと思っていたら、
あと1.8キロだった…ショックww
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 07:52:20 ID:MF5MPYOs
体重を一気に落とすにはジョギングだな。最初はしんどいが
ウォーキングも毎日10キロくらい歩けば普通に食事していても太らない。
食事制限をしているならばウォーキングだけでも確実に痩せる。

ちなみに筋トレは体を締めて太りにくい体にするものと思った方がいい。
まあ毎日1時間以上やるのならば痩せるだろうが…

要は継続ってことだ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 13:03:09 ID:K9PdmNaK
三日前62.6→昨日61.9→今日60.6　このペースで行くと明日には…
だけどこのペースで体重落ちてくの逆に怖いなあ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 21:04:25 ID:MF5MPYOs
↑リバウンドまっしぐらだからな。
時には調整することも重要。
人生もそうだろが
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 22:04:12 ID:8uy2K4Bf
食べないで一日中寝てれば痩せるよ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 23:15:37 ID:MF5MPYOs
↑キサマと違ってみんな仕事があるんだよ。
ニートのデブって暇と脂肪だけは有り余ってるからなwww
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 09:55:32 ID:FJOmQTEb
>>67です。

今朝の体重66.7㎏
月末までには65キロ台になりたいので
がんばります。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 16:54:03 ID:65bgQGF8
67さん、頑張ってますね～

私は今朝はかったら65.9…ここ一週間ほど66前後で停滞してたのでイライラしてドカ食いしてしまった

少しでも帳消しになるようにウォーキングとショコがんがる
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 14:16:22 ID:tsVMFVkz
コアリズム上級*1
ダンベル使っての筋トレ（気が向いた分だけ適当に）
食事制限（1500kcal以下を目標に平均1700kcal・・・orz）

で2ヶ月経過

176cm 67kg 21%台だったのが
176cm 65kg 17%台になった・・・

体重はあまり落ちてないけど体脂肪が減ってきたのはうれしいｗ
単純計算で元の体重の4%は2.6kg程度なので、
ほぼ脂肪だけのダイエットに成功している
このままがんばって60以下を目指す！
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 14:39:34 ID:FJU9bn6C
男・・・だよね？
文体は女っぽいけど
体脂肪17％じゃ生理不順起こすレベルだし
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 14:40:02 ID:tsVMFVkz
>>165
当然男です
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 19:06:50 ID:EmAluhJ6
174/61ｋから調度3週間目で57ｋになりました。
腹八分目と筋トレとウォーキングを適度にやっただけなので、
全然辛くなかったです。

あせらず、無理をせず、あと２～３ヶ月かけて、目標の52ｋになりたいな。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 20:26:33 ID:+nhUCCtd
↑痩せても顔が悪いおまえは死ぬまで童貞ってことがわかってねーみてーだぜwww
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 20:32:07 ID:Ik1WkQAy
他人だからどうでもいいっちゃあそうなんだけど
164といい167といい目標値が低すぎだろ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 21:22:43 ID:y2mHmA+f
168も169もうざい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 23:29:16 ID:CMqvgK1l
時々書く，1ヶ月に1kg痩せをやってる者です。
今晩の体重，62.8kgを記録しました。
これは自分にとってはすごい事で，
今小二の子が卒園した頃の(私の)体重です。約2年前?
67kg台から、こつこつここまで来れました。
これも、このスレの皆さんのおかげです。

ここって、色んな体重の人が書き込んで、成果を出していってるから、
自分の中で作ってしまう変な壁を消してくれるんですよね。
64kgなんて絶対切れない!とかいう思い込みを、普通に超えてる人が
ちゃんと居るから。

次は下の子妊娠前の60kgを切りたい。順調にいけば
年内には行けるはず。頑張ります。
このスレ，ありがとう!
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 00:07:44 ID:/+fZ4j29
>>168　あの・・・私は女なんですけど（＾＾；
>>169　一応、モデル希望なので、美容体重目指してるんですけど、目標値はこれでも高いんじゃ
ないかと不安なんですが・・・
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 03:12:40 ID:ncBcrw/F
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/
こっち行けば？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 09:53:50 ID:BDgco7j/
>>169
スレの主旨に沿った内容なのに、目標値が低いからどうとか・・・
あたまおかしいんじゃないのか？ｗｗｗ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:12:25 ID:6VCD3vAd
↑ゆっくりペースで素晴らしい

>>163です
今日はかったら65.4kgでした
ここ３日間続けて65.9kgで停滞期突入かと心配したし、ドカ食いもあったけど、幸い増えずにすんだ

ひょっとしたら今月中に64kg台の顔が見えるかも…
期待せずに運動と食事頑張ります

>>67さんはどうなったかなあ
ペースが似てたので気になる
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 10:24:34 ID:f2rNTtIk
なんか最近荒れてんね
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 11:34:58 ID:uNyYJVbZ
夏だからね
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 00:39:13 ID:LKDblvsa
身長167センチ　♂　目標58キロ

2月20日　72.5キロ←ダイエット開始
3月21日　69.4キロ
4月21日　66.7キロ
5月20日　65.4キロ
6月21日　64.1キロ
7月20日　63.4キロ
8月21日　64.4キロ　orz
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 16:10:20 ID:idbPqYRj
>>178
もうちょっとだよ。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 19:11:43 ID:nc4RrZaZ
１６１ｃｍ　６０ｋｇ

６２～６０の間で２年ほどさまよってます。
今朝計ったら６０でした。
１カ月１ｋｇでやっていきます。
おかゆと炭酸水ダイエット。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 13:42:15 ID:Ku/lO89b
>>180

スペック同じだ

歯の治療のため3日前から固形物がとれなくなり
ここ半年ほど62ｋｇから動きの無かった体重が、今朝60をきってた
なんとかこの勢いで痩せたい
でも食事が戻ったらリバウンドしそうで怖い
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 02:20:54 ID:CVtVKKvT
168cm/60.5kg
70kgからやっとここまでこれました。
夜ｻﾗﾀﾞいっぱい食べて61.5kg
後ちょっと頑張ります
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 08:11:12 ID:DlWtTuuY
>>178
ほぼ同じスペックで親近感わいたw

身長168センチ　♂　同じく目標58キロ

7月19日　73.5キロ←ダイエット開始
8月19日　70.0キロ
8月30日　68.6キロ←いまここ

毎日4㌔ジョグのあと4～5㌔ウォーキングしてます。
他にはソイプロテイン飲んでます。

自分はまだまだこれからですがお互い頑張りましょう！
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 11:39:15 ID:TfdHBiqt
身長165センチ　♂　目標55ぐらい行きたい
長年62～64kgをさまよってたが
10日から夕飯抜くというだけのがさつなやり方をしてるが今61kg
これくらいじゃ全然やせないんだなぁ
60kgを越えるにはやっぱり運動必要になってくるのか
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 18:59:51 ID:6da9QGkf
身長166センチ　33歳♀　目標58キロ

1月31日　88.0キロ、体脂肪率44%←ダイエット開始
2月28日　81.5キロ　体脂肪率？？（記録忘れた）
3月31日　76.6キロ、体脂肪率41.6%
4月29日　74.7キロ、体脂肪率40.6%
5月31日　70.2キロ、体脂肪率38.5%
6月30日　68.1キロ、体脂肪率37.7%
7月31日　66.2キロ、体脂肪率35.9%
8月30日　63.8キロ、体脂肪率34.7%

開始するまでカロリー計算のカの字も知らない大ばか者でしたが、ここまでこれました。
始めてから、間食は全てゼロカロリーゼリーで凌ぎました。
目標に届くまで引き続き頑張ります。
186 ：178：2010/08/30(月) 21:13:44 ID:BO54t+oL
>>179
ありがとう
体重が落ちなくなってきてるので、応援の言葉うれしいです

>>183
似てますねｗ

自分は週に3～4回、スポーツジムで運動（筋トレと30分ジョギング・30分ウォーキング）
あと食事の管理でここまで落としました
あと約6キロだから月に1キロペースで半年かけて目標まで行けば良いかな
この2ヶ月間ほぼ横ばいだけどorz

まだまだ先は長いですけど、お互いがんばりましょう
ただ、あっという間に抜かれそうな気もしますが…
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 11:48:00 ID:3VTOBIIT
64から６２まで落ちたが。
あとはずーっと一緒。。
たまに６１でぜんぜん変わらない。。どうすればいい？？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 11:59:40 ID:KRel8hqp
↑死ねばいい
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 23:33:25 ID:GCfp3a03
>>187
同じ感じ
停滞期ってやつかな？
体重減らなくなって1ヶ月経つのでそろそろ減ってくれなきゃ
ダイエットのモチベーション下がる
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 20:37:48 ID:FWNCrNwn
>>67>>162です。

ただいまの体重65.4キロ。
無事月末までに65台になれました。

9月末までには63～1台になれてたら嬉しい。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 23:02:06 ID:YIJ4z7c3
一時的に２ｋｇ程度減ったとかで喜んでどうするの？誤差でしょ。
１０日以上かわらずその体重維持なら効果が出てきてるんだろうけど・・・。
コツコツ溜めた体重はそんな簡単に減らないよ。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 00:01:25 ID:IB2Ezb25
69キロ→63キロ
最終目標52!!
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 07:18:35 ID:es3k/GDv
>>191
おまえ屈折し過ぎ！
普通のデブの２キロってのは大きいものだ。
キサマのような巨漢には数グラム程度だろうがなwww
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 10:44:46 ID:IbN+0B+e
１０年振りに６０キロを切ったんだけど、
５９キロから６０キロの間をうろうろしてる。
また長い停滞期だろうか、、、。
この前は６５キロの時だった。
このままとにかくリバンドしないように耐えるしかない。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 10:12:01 ID:0tmpECAM
昨日やっと60.5kgまで行ったのに
油断してパイシュー食べたせいで今朝は61.4kgｗｗｗ

60kgの壁厚いな～。

これからちょっと2時間ぐらいサイクリング行ってくるわ！
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 12:26:21 ID:ckQ57k6/
壁超えてもすぐ戻るんだよなｗ
58.9ｋｇくらいになって、よっしゃーと思ったら翌日６０ｋｇに戻ってたり・・・
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 16:30:27 ID:lDctwRpA
今までＲＯＭ専でしたが卒業記念カキコ


身長１６３．５ｃｍ　３１歳　♀

出産前　５０ｋｇ前後

2002　出産後　57ｋｇ

2005　禁煙太り　68ｋｇ

2005　ダイエットして58ｋｇ

2007　転職してストレス太り？　68ｋｇ

以後60ｋｇから68ｋｇをずっとうろうろしてました。

6/13　66ｋｇからダイエットを始め

6/30　63ｋｇ

7/31　61ｋｇ

8/5　　60ｋｇ

9/1　59ｋｇ

でここ４日５９ｋｇキープです。

初めは１２００カロリーの食事制限だけで６０ｋｇまで行けましたが

３週間ほど停滞期に入りましたので

今は１２００カロリーの食事制限と

腹筋３０回　水平足上げ　３００回　レッグマジック　１分間×５セット

をしています。

やはり運動取り入れると引き締まりますね。

太ももが引き締まった気がします。

目標はＢＭＩ２０前後の　５３ｋｇです。

１か月１ｋｇくらいづつ減るといいなぁ。　


198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 16:50:48 ID:B9opsuxG
卒業おめでとう
だが改行は冗長で余計
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 17:02:28 ID:HZLewQrS
2月67.5kg→今月59kg

やっと60切った！
でも目標46kgは遠い

ヘルシーな料理を作ってくれる母に感謝
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 17:04:50 ID:mmiS7JPS
１行ごとに改行コードを入れるのがネットにおいてはマナー違反だっていう
すごく基本的な事を知らない人がけっこう多いのに驚く
この行動をする人間＝読む価値もないバカ　って判断して読み飛ばす人は多いんだよ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 20:58:47 ID:8Kb5Eix+
えらくきつい言い方だな
一行ごとの改行がネットではマナー違反なんて俺もはじめて聞いたわ
多くの人が知らないのなら基本的なことではないのではないかと思うのだけど、
200にとっては常識なのだろうな

スレチすまん
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 21:42:20 ID:qZYiPer7
ネット全体ではどうか知らんが、2chでは嫌われるわな
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:05:25 ID://0/8ZPB
まぁ、みんなが書きこんでる落書き帳に一人で整然と数ページ使って書いてしまった感じだな。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:07:40 ID:Ztzj1raA
禁止とは言わないけど読みにくいから飛ばされやすいわな
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 06:22:40 ID:z8mjT4Oe
やり直してやったよーー！
今までＲＯＭ専でしたが卒業記念カキコ
身長１６３．５ｃｍ　３１歳　♀
出産前　５０ｋｇ前後
2002　出産後　57ｋｇ
2005　禁煙太り　68ｋｇ
2005　ダイエットして58ｋｇ
2007　転職してストレス太り？　68ｋｇ
以後60ｋｇから68ｋｇをずっとうろうろしてました。
6/13　66ｋｇからダイエットを始め
6/30　63ｋｇ
7/31　61ｋｇ
8/5　　60ｋｇ
9/1　59ｋｇ
でここ４日５９ｋｇキープです。
初めは１２００カロリーの食事制限だけで６０ｋｇまで行けましたが
３週間ほど停滞期に入りましたので
今は１２００カロリーの食事制限と
腹筋３０回　水平足上げ　３００回　レッグマジック　１分間×５セット
をしています。
やはり運動取り入れると引き締まりますね。
太ももが引き締まった気がします。
目標はＢＭＩ２０前後の　５３ｋｇです。
１か月１ｋｇくらいづつ減るといいなぁ。　
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 06:39:49 ID:yVP0VSM/
>>205
その根性があれば大丈夫だ。
卒業おめでとさん！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 06:40:28 ID:4DLrcWwz
>>205
どっちみち冗長だな
スレや板の特性上自分語りに熱くなるのは仕方ないのかもしれんが
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 20:13:44 ID:1d9Jx79J
165cm 男 30代。
学生時代は常に53kgでしたが社会人になってどんどん肥大化10年かけ73kgに…


6月上旬 73kg
7月上旬 68kg
8月上旬 65kg
9月現在 63kg

昼夜ご飯主体を、朝昼主体に
丼飯を茶碗一杯に
納豆豆腐キムチに野菜を中心
週一回揚げ物やカロリーの高い物OKとする
週4回くらいｳｫｰｷﾝｸﾞ5km

やっと50kg台が見えてきたが、体脂肪も20%ギリギリ切ったのでこれから大変そう

昔は53kgがデフォだったので
目標は55kg(リバウンド2kg計算するとしてw)

これからは月1.5～2.0kgのペースで半年くらいで目標達成したいと思います

けど、体重は戻ってもスタイルは戻らないよな…
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:24:36 ID:8pdzCf0Y
王道ﾀﾞｲｴｯﾄ５ヶ月。172㎝67.3㎏→56.4㎏へ。
停滞期は無かったけど、生理前のﾄﾞｶ食いを我慢するのが辛かった～。
皆さんも頑張って下さいね！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:46:46 ID:8HMrUCug
>>208
スタイルどうのこうのは筋トレの部類だからなあ。
ダイエットメニューに筋トレを入れるべきだろう。
たぶん今は脂肪と一緒に筋肉が落ちてる。

だけど男で筋肉がつくと体重がぐっと増えるから、今後は見た目と体脂肪で判断しねえとな。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 23:53:30 ID:sI846+3l
>>205 を要約すると

今までROM専でしたが卒業記念カキコ
身長163.5cm　31歳　♀

出産前は50kg前後だったのが、その後9年掛けて太っていき最大68kgになった。
6月からダイエットを始めて現在59kgまで落ちた。
1200カロリーの食事制限だけで60kgまで行けたが、停滞期に入ったので今は食事制限と運動をしています。
目標はBMI20前後の53kgです。月1kgくらいづつ減るといいなぁ。


くらいでいいだろw　
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 02:55:01 ID:w+7gYc0n
ずっと63キロ前後だったのが
ストレスと夏バテで食欲が激落ち。
５週間で59キロ台になった！
まだキープ２週間ほどだから怪しいものだし
食欲もどってきてるから怖すぎる（笑）

この機会に60キロ卒業するからねっ！
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 09:40:26 ID:IDHutGui
7月上旬 68kg。今週やっと59.5kgになった。
朝昼食べて、夜はゼリー。
毎晩5kmウォーキングして寝る前に腹筋、
たまにプールでアクアビクスをしてます。
目標まではまだまだだけど、とりあえず3年ぶりの50キロ台に
戻ったのでこのスレは卒業！

もうお菓子とラーメンは控えめにしよう…
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 13:27:57 ID:1XBYTOEk
>>113です

8月2日に69キロからダイエットスタート
今日はかったら65.0だった、明日には64キロ台にならないかな

ちょうど生理になったので、やせ期にあわせて運動がんばります
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 15:49:43 ID:wpW0OPbN
5年で10kg以上増えて、今162cm62kg(♀)
ピークは65kgあった。
この５ヶ月でやっと3kg落ちたけど
無理な食事制限のせいでちょっと落ちてはリバウンドの繰り返し…

もうちゃんと食べて、ちゃんと運動しよう

早く50kg台が見たいよー
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:26:57 ID:c6+rFxYS
>>208
あなた何歳？
４０過ぎたら無理だよ。
３０台ならまだ間に合う。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:29:00 ID:c6+rFxYS
>>208
すまん。３０台ね
ならばまだ間に合う。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:26:19 ID:/gXdUbCV
現在６７キロ
６６キロで停滞してどか食いしてリバウンド
また運動すっかな
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 22:36:09 ID:8vBb64Fd
61kgまでいったのに、足を捻挫して暫く運動できず63kgに戻ってしまった～
運動不足からか便秘気味でお腹もはってるし
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 22:42:26 ID:8rrz/ISI
足を捻挫しても出来る運動はいくらでもあるだろｗ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 13:37:49 ID:Ug6njW8X
運動できない分、食事を軽めにすることもできたぞｗｗ

お大事に。早く治せよー
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 19:54:42 ID:/uhzoqLk
運動しないだけで2kgも短期間で太るなんて食生活そのものに問題があるだろ

それか便秘で糞が2kg溜まってるか
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 20:41:54 ID:RgzIIPSg
運動できないときは食事管理をしっかりやれってことだわな。

あと便秘はかなり体重増加するよ。
すっきりすると一キロは軽くなるｗ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 20:46:02 ID:7OhE9oIU
下痢嘔吐発熱で1日半寝込んでたら60前後でうろうろしてたのが58.4まで減ったわｗ
でもすぐ戻っちゃうんだろうな
225 ：82：2010/09/10(金) 02:13:54 ID:MO17dSgX
ｶｷｺﾐから1ヶ月経つのに、63kg台で20日停滞中。
今月はここが山場だな(´・ω・`)
ﾓﾁ下がり気味だけど50kg台まで後少し！！
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 08:23:26 ID:zwzzrc+B
167cm　69.8㎏
7年前に太りだしてからこの3年65～69辺りをウロウロしてたけど、久々に計ったら増えてた。
体重は60を切ればＯＫということで、メリハリのある体型になるようがんばる！
とりあえず食事を気をつけるのと、モムチャンＤＶＤ初めてみようとポチってみた。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 12:22:34 ID:aa15zpuf
♀164/59.4
卒業します!
MAX73からようやくここまできました!
とりあえず55までがんばる!!
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 16:21:24 ID:H8mXL6c/
176cm60kg男
65kgからとりあえず食事制限だけで落とした
目標値になったら維持するのに何をすりゃいいんだ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 20:18:14 ID:Piuu+8Te
毎日朝と夜に体重計にのる。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 21:28:02 ID:AqPJwtOu
60kg丁度まで来て、ついに50kg代が見えてきた！
と思って自分へのご褒美で吉野家のしらたき丼食べたり、ジョギング休んだりしたら
61kgまで増えた。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 02:03:40 ID:97f041Gl
今朝起きたら59キロ台から58キロ台になった！
どれ位の期間60以下をキープできたら卒業していいのか悩む。

一回飲みに行ったら60キロ台に戻りそうな予感。
というわけで週末飲みに行って実験してくるわ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 04:59:03 ID:OYgcjGpN


てす
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 10:28:10 ID:5UWvIk04
今年の5月からダイエット中
ピークが160cmの74キロで現在は60.5キロ。
禁酒して食事制限に励んでたけど目標まではまだまだorz

今年中には60を切って新しい服買いたいなぁ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 18:43:28 ID:CrI6yvWV
6月から始めて78kg→64kg 65kgまではドンドン体重が落ちていったのに今は64kg付近で停滞中…毎日ジョギングと腹筋してるのになぁ…orz
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 19:56:13 ID:jJxekm2d
>>234
身長はどれくらい？
自分も167/66から60まではわりとスルっと落ちたけど、停滞中
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 21:17:00 ID:fAM9RO1Y
標準体重に近くなるとカナリ落ち難くなる
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 21:54:27 ID:CrI6yvWV
>>235
身長は175cmです
今日やっと63kg台に突入したけど落ちにくくなってきた…
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 22:08:33 ID:ybqEPRO3
畜生
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 11:47:26 ID:czpIOc/i
168センチ60.7Kg。
あと少し！
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:38:10 ID:GK4tUI8W
ついに今日体重計で50kg台に初到達した。
まぁ、朝ごはん食べて50kg台終了なんだけど、大きな前進だと思う。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 15:16:19 ID:i5UqC03J
172cmずっと６7ｋｇだったけどやっと６６キロ前半に突入した
だがまだまだ道は長いな・・・
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:15:33 ID:AqvT8k/d
167/69.7♀
夏バテで少食になって67キロになったけどまた戻った
しばらくここの書き込みサボってたから今日からまた気を引き締めようと思う
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 10:55:21 ID:FAEoAQoM
6月から始めて当初73kg
65kgぐらいで一回壁があったが、現在62kg

少しペースが早いので食事の量を少し増やす予定
12月で57kgにするつもり
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:38:14 ID:WofI9+io
162センチ63スタート32歳♀。
つい最近会社の健康診断結果が手元に届いたんだけど
過去3回分の記録が表記してあって、自分は
56㌔→59㌔→63㌔と、毎年増量してた！
何年も60㌔代だったかのようにどんより感じてたけど
実は2年前は標準体重だったってことにびっくりした。
2年掛けて増えた分、1年掛けて捨てますばいなら。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:45:25 ID:E20bmWiN
167cm♀
6月はじめに64ｋｇだったのが61ｋｇになった
年末までにあと3ｋｇ、58kgめざしてがんばるぞー！
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 05:17:54 ID:lQzsl1rd
>>231です
日曜にカフェでお茶＆デザート、お好み焼き＆ビールしたけど
58キロ台になったから卒業してやんよ！

秋の食欲に負けて出戻りしないよう気を引き締めるよ。
55キロスレか50キロ前半スレに行ってきます。
あっちで会おうぜー
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 12:39:14 ID:v4HTmBV/
男　初め172cm79kg→172cm65.8kg
標準体重近くになると停滞期が増えて減り幅が小さくなる気がする
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:59:57 ID:j24J8DN9
あげ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:42:13 ID:0JLfogjw
とうとう61kg代に突入
もう少しだ

だが下っ腹のガチガチだった脂肪がﾌﾆｬﾌﾆｬしてきてかなりまだ残っている
まずはこの下っ腹の脂肪を何とかしたい
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:11:23 ID:OxY/jfjW
155ｾﾝﾁ 64ｷﾛ 30歳
今月中に60ｷﾛ切りたい！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:16:28 ID:j60hdJQt
２週間で４ｋｇ以上落とすなんて無理に決まってんだろ。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:22:03 ID:0JLfogjw
うん、過剰なダイエットは止めた方がいい
出来ない事無いが、反動も凄いし逆に身体に悪い

最初の一ヵ月は食事制限だけで1200～1400ｋｃａｌの食事に代えるだけで4、5kgは落ちると思うけど

一番いいのは基礎代謝カロリーはきっちり取ってバランスのよい食事をして

毎日有酸素運動を一時間行い運動で痩せる事
時間をかけて体重減して行くのが一番身体にいいと思うよ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:14:44 ID:OxY/jfjW
>>251>>252
ﾚｽありがとうございますm(__)m
きっと、こういう甘い考えが失敗を引き起こすのだと思います。
ここ1年 暴食しまくり12ｷﾛ太り、ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しです…
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:23:58 ID:gIxmJKEE
韓国はソニー、ホンダ、東芝、村田製作所（他多数）などの大企業から
優秀な日本人技術者を事業継続が困難になるほど大量に引き抜き、
日本企業の特許などを無断で使用また日本の一流大学の先端技術や研究成果なども
無断で使用し、日本企業や日本国民に多大な損失を与えている。その一方で、
アメリカのトヨタ自動車の急加速問題で事故を起こしたなどとデタラメな主張をし
韓国人は集団訴訟や米国議員や米国マスコミに反日工作を展開している。
欧州では日本企業のイメージが良いので韓国企業はCMに日本の富士山や忍者など
の映像を使用し、あたかも日本企業を装い大々的にアピールし展開し日本企業に
とって深刻な被害状況となっている



また韓国渡航の日本人旅行者が年間100人ほど行方不明になっているのもかかわらず
在日韓国朝鮮人に支配されたマスコミは一切報道しないので
偏向報道により日本国民は極めて危険な状況に追い込まれている
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 20:15:27 ID:XGwLwoQu
去年の10月 164cm/67kg
現在 164cm/63kg

主にランニングで続けてるけど、やっぱり簡単には減らないもんだね。ランニングして帰ってくると2kg以上減るときがあるから水分取りすぎなんだろうか？
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 20:40:10 ID:ROPuMOLo
今日からお世話になります。

162cm♀
2年前74kg→3ヶ月で62kgになり、
そこからずっと60～62kgをうろうろ…
いい加減50kg台になってみたい！！

自分の周りで今ダイエットブームが起こっていて、
みんなぐんぐんきれいになって焦っておりますｗ
頑張るぞ！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 21:02:22 ID:v4HTmBV/
>>255
脂肪を外に排出する為にむしろ水は最低一日２リットルは取ったほうがいい
俺は４リットル、多いときは６リットル飲むわ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 21:54:37 ID:j6F3m6Z+
いや水太りになるだろｗ

漢方的に言えば、水毒症っていうぐらいに水の取りすぎは悪いよ。
冷え性になったりなあ。
もちろん逆に、走って水を飲まないのも最悪だが。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしだね。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 22:16:00 ID:XGwLwoQu
>>257
だいたい毎日2リットルは飲むからダイエットのやり方としては間違ってないってこと？年間800kmだけど足りないのか、単に食い過ぎなだけか...
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 22:53:34 ID:WxheeqFn
>>257
腎臓への負担がハンパない。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:00:03 ID:YbUF74eh
水太りなんて言ってる奴まだ居るんだなあ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:08:45 ID:KXmQZiME
59キロだったのに四日ほどで61に戻った…
このままじゃやばすぎる。九月中に卒業目指す！
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:10:02 ID:v4HTmBV/
>>260
逆に腎結石の予防になるんだけどな
ただ水６リットルは飲みすぎかｗ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:16:11 ID:/B11T2zH
ボーナスダウンはいらないの。
一日100グラムくらいづつ毎日しっかり落ちていってくれれば
どんなにうれしいことだろう。

60の壁高し。
あわててUターンしてんじゃねぇ体重さんよぉ・・・
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:24:49 ID:YladfjhC
62.5ぐらいで停滞してたけど、何故か4日程で61.0までダウン
壁越えたか！？と思ったら2日で62.0まで戻った…
減ったことが嬉しくて運動量も少し増やしたのに…
そのせいで水分をいっぱい摂ってしまって体重が増えただけだろう、きっとそうだろう
早く60切りたいなぁ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:54:01 ID:WxheeqFn
>>263
飲み過ぎですな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 00:39:54 ID:eX+rSY2X
夕食後、お風呂の前に裸で体重計って61．6ｋｇ
3週間ほどずっと変わらない
何かを変えないと減量はむりってことだな～
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 06:39:56 ID:+Ge4v2Uh
>>259
年間800kmってジョグした距離？
12で割ると1ヶ月約66ｋｍ　これじゃ少ないでしょ
他の運動も食事制限もしてないなら痩せないでしょうね
私は運動は1ヶ月150ｋｍ位のジョグのみ　食事制限もあまりしてない
のであまり減ってくれません　
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 07:49:56 ID:TDeeHszY
夕食置き換え＋腹筋、背筋、ストレッチ＋短めの半身浴しかしてないのだが（帰宅が遅い為）
61,0まできて壁にぶちあたった
運動増やすしかないか…
ここを越えたらもうすぐだ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 09:01:38 ID:VzVYlP49
6月からスタートして
170/64→170/59.9
1ヶ月に1kg目標なので、今月には59kg台キープしてここ卒業したい。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 09:48:44 ID:L7jDiox+
夏場は汗で出るからまだいいが、その他の季節では4～6ﾘｯﾄﾙは多過ぎ
胃の消化力も落ちる
秋、冬は1～2で充分
運動するなら2ﾘｯﾄﾙくらいで
水にそこまでのﾃﾞﾄｯｸｽはないよ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:22:20 ID:ReEzb7WD
やばば今日4食も食ってしまった
体重も量ったら63kg台に･･･
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:41:42 ID:rk2KSP6P
６０．６ｋｇで停滞期に突入したっぽい・・・なんという生殺し・・・
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 23:04:34 ID:ZEvHrIzq
>>273
私なんて60.0～60.1で停滞期だよ。毎朝体重計乗る度に泣きそうになる。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 23:28:20 ID:eX+rSY2X
涼しくなったら食欲が出てきた
夏の間、なんとか体重増えずにすんだのにな～
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 00:23:55 ID:Zsm8Bjea
今日は転職してきた人の歓迎会。
胃が小さくなっているからすぐおなか一杯
でも手持ち無沙汰で飲むそして飲む

ちょっと悲しかったでござる・・・
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 01:41:52 ID:JvCmJkjp
>>274
そういう時にはパンティー脱げ
278 ：278：2010/09/16(木) 02:12:55 ID:LvZ0oLi3
今日からここに参加させてください。
152ｾﾝﾁ♀
73ｷﾛ→64･6ｷﾛまで一ヶ月で落としました。
いま停滞してますが、めげずにまずは58ｷﾛ目指して頑張ります。
一昨日の体重65･4ｷﾛ。
昨日の体重65･0ｷﾛ。
さっきの体重64･6ｷﾛ。
鬱病で太る抗鬱剤を飲んでいるので痩せにくい体質ですが
頑張って痩せます！！
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 11:55:21 ID:k26r6oJy
>>274
ttp://lwing.exblog.jp/10982276/
このぐらい髪を切ると100グラム近く減るようです
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 12:21:54 ID:+cYNKsBs
400cc献血したら確実に400g減る。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 14:23:27 ID:Y8BnizMK
今、服がMとLの丁度中間ぐらいで悩んでいる
この先、MとLどっちに転ぶ可能性が高いかw
282 ：274：2010/09/16(木) 17:31:06 ID:HDPbqnYx
皆さんありがとう。今日の朝計ったらついに60きってました。パンツ履いたままでした。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 22:19:35 ID:oBZZvFgG
20歳女　153cm、64㌔→61,1㌔
まずは55㌔目指して頑張ります！
284 ：278：2010/09/16(木) 23:07:12 ID:LvZ0oLi3
>>283
おお～！！
スペック似てる。
私の方がデブだけど(^_^;)
一緒に頑張りましょう！！
いま体重計ったら夜なのに64･4㌔。マイナス200g。
鬱病で抗鬱剤飲んでるからめちゃめちゃ代謝悪いけど
私も55㌔目指して頑張ります！！
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 00:00:12 ID:1e6YqYpv
とうとう健診でも肥満認定されたorz168で65。食事制限しているのになかなか減らないアラフォーの体重。腹減った…休みがｺﾜｲ！
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 00:47:15 ID:NwrheOM5
早くこのスレに来たい、163ｾﾝﾁ/71ｷﾛ。

今月中になんとかせねば。
287 ：278：2010/09/17(金) 03:17:07 ID:47msCStA
>>278です。
いつもこの時間に起きてしまうので毎日この時間くらいに
体重書きます。
今日の体重64･3㌔。
前日比マイナス300g。
今日は寝る前にアイスを食べてしまったのでorz
あと、運動は雨でできなかったので、ステッパー10分だけ昨日やりました。
今日は早朝ウォーキング30分やります！！
一時間とかだと、この体重ではキツイし続かない。
鬱でできない時は15分です。
でも、これだけ体重があると15分でも汗びっしょりかきますし、
私的にはこのダイエット法が合ってるみたい。
MAX時より９㌔減量で１㌔もリバウンドはしてません！！
頑張りまーす！！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 05:30:29 ID:1/adi4P7
>>282
パンツってどんだけ重いんだよw
あんたって♀？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 06:22:09 ID:v5+31pA0
170/66 男
最終目標は55です。
１ヶ月に１キロの減量をしたいと思います。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 07:35:31 ID:0pXOyrtV
身長177センチ、38歳男性。
１年前の夏が82キロ（カフェオレを飲みすぎた）。
年明けには68キロに、そして現在62キロ前後・体脂肪5.5%（タニタ）までに落ち着き
今のところ維持もできています。

ただ、さすがにここから60キロを切るのは難しいですかね…。
毎日（雨の日以外は）欠かさず走っていますが、食事制限は一切してこなかったので
やるとしたら後は食事制限くらいか…。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 09:05:47 ID:CYIXFkuW
今日乗ったら６２キロになってた・・・
こないだは６０キロちょいだったのに！
６０の壁は厚いなぁ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 09:53:41 ID:lH7R3seh
164㌢ 女 現在69キロ
一ヶ月で4キロ落とし、やっとここの仲間入りできました。
年内に50キロ代に入りたい！
早朝ウォーキングと夜一食置き換えで頑張りまーす
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 10:57:46 ID:KfUaZxwh
久々に計ったら59kgでしたー
まだここにいる予定です
294 ：282：2010/09/17(金) 13:47:28 ID:snvAgZ7P
>>288
女ですよ。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 18:44:13 ID:1/adi4P7
>>
294
わざわざどうも。

それはさておき、みんな体重を図るときスッパなの？
オレは小学校時代のくせが抜けないのか、トランクスは必ずはいて図る。
脱いで図っても変わらないし。なんか恥ずかしいじゃんか。

♀はパンツくらいは履いて図って欲しいな。ブラは無くてもいいけど。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:07:09 ID:gutKHYIj
こんにちは１７０。６３の女子です

私の身長ではどのくらいの体重が理想なのでしょうか？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:17:55 ID:rPRljtGY
>>296
ここで調べてみなされ。太もものサイズなんかもわかるよ。
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

ついにウエスト64cmのスカートが履けるようになったよー
まだまだ太いけど前は73cm履いてたからすごい嬉しい
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:37:29 ID:gutKHYIj
〉〉297様
わざわざありがとうございます
参考にしてみます＼(^ー^)／

６４！！すごい
おめでとうございます
やりましたね！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:41:30 ID:nUA1Ubey
>>296
そのままでも充分スレンダーじゃないの？
いっても60くらいでやめていいと思うよ。
あとは引き締め意識で。

高身長羨ましいです。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 20:08:24 ID:po1bypYa
>>295
家の体重計あてにならないので、ジムでしか計らないのでジャージにシャツです
本日60.6ｋｇ
>>296
せっかく身長あるんだから、体重気にするより、引き締めメインで
メリハリあるカッコいい女を目指したほうがいいと思う
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 22:17:36 ID:nn+q4ECu
>>296さん
わたしも同じくらい、１７１CM６１．５ｷﾛですので参考になれば…

最軽は５５。周りで拒食症説が流れました。小さな頃から痩せてたなら言われないのでしょうが、元が６５だったためかな？
この頃はやつれ感があったと思います。胸も小さくなったし。

自分的にベストかなって思ってたのは５８ｷﾛ前後（確かBMIは19後半）体脂肪２２前後。胸はＤまで復活、ウエスト６１や２８インチのデニムが入りました。


そんなわけで、そこに到達そして維持を目標にあと３ｷﾛをこのスレに励まされながら頑張ってるよ！


６１あったら、ちょっと垢抜けない、あと少しが残念！て雰囲気じゃないかと想像。３ｷﾛだけ減らしてみてはいかがかなと思います。ま、体重よりサイズだけど。28ｲﾝﾁが履けたら、長さがある分かなりｽﾗﾘさんだよ！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 02:30:13 ID:gIolZcLZ
男172.2cm65.7kg ウエスト74センチ
ほぼ標準体型だが皮下脂肪が元々つきやすい体質のせいか腹がブヨブヨでみっともないｏｒｚ
皮下脂肪は落ちにくいから困る
303 ：278：2010/09/18(土) 04:12:49 ID:g2jkfqt9
>>278です。
いま体重を計ったら64･0㌔。
前日比300g。
だいたいここ一ヶ月以上、１日200～400gのペースで減っています。
って事は順調にいけば一ヶ月でマイナス９㌔。
頑張りまーす！！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 14:04:53 ID:CoCpfHTy
162センチ80.1キロからスタートして
9ヶ月かけて今日やっと62.1キロに到達したんだがもうダイエットすんの疲れてきた。
9ヶ月我慢したのにこの一週間ドカ食いすることばかり考えてるよ。
どうやったらモチベーションて上がるんかな
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 14:23:34 ID:R7sTBr0O
ダイエットって食べない事じゃなくって、何を食べるか？だと思うんだ
ドカ食い衝動起きたときは、お肉食べるといいと思う。
赤い肉、あんまり油のないやつをたらふく食っちゃてよ。太らないから。
炭水化物もあんまり減らすと過食衝動起きるし、体重の減りも悪くなってくると思う。
怖いかもしれないけど三食にごはんを少しずつ取り入れるといいと思うな
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 18:04:15 ID:ej1aUxZI
多少は食ってもいい。
だがな、本当に50キロ台にしたいのならば食う時間を運動に当てろ！
じゃねーと一時的に痩せても1,000％リバウンドするから。

ようは、運動を習慣にすることだ。朝起きてシャワーや風呂に入って、歯を磨くみたいにな。
それまでは決してドカ食いなんてすんじゃねーぞ。てめーら。
あとな、お前達が痩せようと太ろうと他人にはどうでもいいことだ。
そのことを知ってなおかつ痩せる決意があるやつだけが痩せるんだ。

解かったか！屑どもめが。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 20:07:38 ID:fegsEscv
>>304
あと2キロ痩せたら20kg達成だよ。
スーパー行って１０ｋｇの米袋２つ担いでこい。
モチベーション上がるから。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 21:33:05 ID:BQwsKUFg
>304
それは 恋だ
恋すりゃ、一発で飯なんて喉通らなくなる


俺なんか失恋のショックで飯食う気力もなくて、一ヵ月で5kg痩せて
それでダイエット始めたんだからさw
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 23:53:18 ID:nr5OfCdi
7月からダイエット開始して
162㎝71.6㎏31％だったのが、66㎏28％になりました。
今週の月曜日は65㎏だったのに…くそぅ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 00:25:09 ID:gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/
311 ：278：2010/09/19(日) 01:58:06 ID:KcgJ6TOg
>>278です。
いま体重計ったら64･2㌔。
ウォーキングしたらなぜか体重が増えました。
あとは便秘気味かな。
でもめげずに頑張りまーす！！
そう、ダイエットと同時に禁煙もしてます。
ダイエットは挫折する気配ないのですが、
禁煙はキツイ…
吸いたい時は氷なめてます。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 05:01:20 ID:KcgJ6TOg
はあ～何が何でも50㌔台になりたい。
マジでデブだよわたし…
嫌になってくるよぉ！！
やっぱり一日中歩き回るしかないのかなあ。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 17:52:04 ID:KCE4wYkd
>>312
ダンベル運動のほうが早く痩せるよ。
時間も短くて済むし。炭水化物、お菓子とか我慢出来ないと無理だけど。。
314 ：22：2010/09/20(月) 01:52:15 ID:Y/9Lo0ud
規制解除カキコ。
ここ10日間ほど、59.8～58.2をうろうろするようになりました。
まだ60kgの壁を完璧に破ったとはいえないので、
もう少しこのスレで頑張ります！
早く卒業したいなぁ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 10:39:05 ID:5/T07Gww
どうやら62kgで停滞期に入った
まあ、土日祝日はフリーに食べてるしこんなもんか
73→62が約4ヵ月弱だからペースは悪くない
12月で59kg目標だから焦らずたゆまずやるよ
今まではストレッチと軽い筋トレだけだったから
10月からジョギングもやる
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:18:06 ID:lOJCVLSs
161cm、65.4kg、♀、36才。
ここ3年位で10kg太ったので、このスレ参加します。
食事はとりあえず記録のみ、運動は週2回のwiifitでの筋トレ。
iＰhoneで、体重、カロリーをつけてます。涼しくなってきたので、ウォーキングもとり入れる予定。
食事は、カロリーをつけてると嫌でも節制せざるを得ない。が、大好きなアルコールでいつもオーバーしてます。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:38:54 ID:CTta/UgQ
一週間で体重1.6㎏増えて、逆に体脂肪は4％も減った…

生理後で痩せやすい時期だし、食べる量も変わってないのに。

心折れそう…
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 00:10:16 ID:O0IkgilO
7/23日から61ｋｇ前後をウロウロ
本日60.7
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 00:46:31 ID:el769Bdc
>>82
>>225です。

停滞期明けにｽﾙｽﾙ落ちて今日の朝60.9kgになったよ！！
もうすぐ50kg台になるなんて夢のようだｗ
後少しこの調子で頑張る(`・ω・´）
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 04:20:38 ID:aIXFqRbr
旅行中に好きなだけ食べてたからヤバいと思ったら62キープしてた。

58目指す気持ちになったわ。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 07:44:19 ID:cgHaEGce
ついに今月の目標「60kg台突入」をクリア！
まあ今から朝食食ったら61kgになるんだけどね。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 07:57:11 ID:zhi5cLf8
痩せたので記念カキコ
当方♂です

7月31日から始めた
ダイエット

ダイエット前は
170㎝60.8㎏

現在54.8㎏で6㎏減に成功
一日目標体重×25のカロリー以上食べなければ痩せた
目標が1350カロリーだったから

食事は1350カロリー以下にし2時間のウォーキングだけで痩せる

もっとも俺は標準体重からモデル体型にするから
一日800カロリー前後に
2時間のウォーキングやったけどね

筋トレは一切なし
でもなぜか腹筋われぎみというアスリート体型になった
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 07:59:26 ID:plLUmgFl
それ割れてるって表現はふさわしくないしアスリートでもないよ
ジャニーズ系クソガリ体型だよ
でもまぁ目標達成おめでと
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 08:28:07 ID:+TCprzRk
60,0！
あ、あとちょっと…！！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 08:58:46 ID:cbf1bizH
生理前で体重が思うように減らずモチ下がり気味だったけどここみてやる気でた
いま62kg10月に59kgいくぞー
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 00:15:27 ID:r86HVYDJ
卒業したけど戻ってきちゃった。ﾃﾍｯ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 02:17:24 ID:SrPYwpzx
お帰り～
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 02:52:05 ID:34MzCe1V
男女ともダイエットする時はウエイトと併用して行うようにしたほうがいいよ
減量のみで有酸素運動すると脂肪が消費されずに筋肉を消費してしまうから
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 08:03:33 ID:gUb/Dfqe
158cm、67kgの女です。
3年前は50kg前後だったのに、部活やめて受験で太り、更に大学でお酒を飲むようになって気付いたらこんな状態…
せめてあと10kgは減らしたいです！

食事制限と運動で痩せたいんですが、オススメの運動法ありませんか？
やはりウォーキングですかね？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 08:16:04 ID:yWACkLWQ
>>329
30分～60分走れる体があるならジョギングがいいと思う。
数分走って苦しくなるようなら1時間以上のウォーキングのほうがいい。
体重が重く、足やひざに負担がかかるようなら自転車を1時間漕ぐのも悪くない。
自転車はジョギングに比べて負荷が軽く、ひざに優しい。
ウォーキングをやる時は早歩きを心がけること。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 08:19:35 ID:mImY3tVz
>>329
負荷が低くて続けやすいのはウォーキング。
急いで落としたいなら水泳やジョギング、縄跳び。
ダイエットしているのを誰にも知られたくないなら踏み台昇降。
コアリズムやカーヴィーなんかはやったことないからわかんね。
お好きなのをどうぞ。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 10:27:44 ID:TmjI/W9E
♂61.5kg
やばい週末食い過ぎた
ネカフェでソフト食べ放題だから6個も食っちまった
さらにカレー大盛り
野菜ジュースもゴクゴク


体重計乗るの怖いわ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 13:49:24 ID:esvgrDkD
生理後の勢いで60→58まで行ったけど
58からはどうしても落ちない。
最近は夕飯以外食べないけどダメだ。
これが停滞期というものなのか…
というか食べ過ぎると60いく。
まだこのスレにお世話になる。悲しい
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 14:23:24 ID:a49ydU0X
158cm/66kg♀
とりあえず生理前なのでドカ食いに気をつけている。
あとは半身浴と腹筋、弓道で頑張る。11月末まで落とせるだけ落とす。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 15:14:21 ID:TmjI/W9E
なんか整理前とか整理後とかよく言うが女性は面倒臭いな

男は気楽でいいw
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 16:17:55 ID:5rLkHcgQ
155cm/62.2kg→60.4kg
あとちょっとなんだけど停滞してる
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 17:17:16 ID:q+NUjE14
>>329
理想体型×25カロリー以上一日に食わなければ痩せる
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 18:14:30 ID:LSNryT01
175cmで59～60kgをさまよってる僕も参加していいですか？
目標は55kgです。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 18:31:50 ID:34MzCe1V
女性だよね？男性ならアンガールズみたいな体型になってキモいと思うけど・・・
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 22:54:13 ID:slOf1lCW
カツカレー、ラーメン、ステーキ、ネギトロ丼、炊き込みご飯、とんかつ、栗
食欲の秋。誘惑に負けそうだ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 22:59:51 ID:Evh1UlsX
栗ごはんはたべてぇ

それと一緒に売ってる松茸ご飯もたべてぇ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 02:47:11 ID:5LqNICwd
♀173cm/68.5kg→63.5kg　
暴食して戻った1kgを戻すのに1週間かかった…
55kg目標
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 12:55:44 ID:K8eH+KnZ
♀160㎝64キロ
半年かけて60キロ
キター(･∀･)！！
ついでに生理もキター(ﾟДﾟ)！！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 15:21:20 ID:pIdM8iHF
１６９センチ♀
６２キロ→５９キロ　最初の３キロが問題なのだorz
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 15:44:30 ID:vsZNFIRq
160/71kg 4月スタート
現在63kg ♀
やっと50kg代が目前となった!あともう少しだから頑張る(^^)
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 16:37:21 ID:7KtS+z0Q
160cm♀74.5キロ→60.2キロ

目標は53キロだけどようやく60キロをきる数値までこれた。
73キロ当時の服を着たらゆるゆるだった。
この調子で頑張る。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 20:24:13 ID:xMgN3W/9
>345　>346
がんばれビキニ着れる様に
ビキニ切れる様になっちゃダメよ

あともうちょいだ
だが気は抜くな。おやつは抜け
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 20:48:37 ID:GFQ1RslW
153cm 69kg（6月）→65kg（今日）
一ヵ月に1～2kgペース。今年中に50台目指します。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 21:23:23 ID:C6oYHfn+
>>347
ﾂﾏﾝﾈ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 21:29:22 ID:xMgN3W/9
照れるな
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 21:34:19 ID:C6oYHfn+
↑発狂人間登場
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:00:58 ID:xMgN3W/9
褒めるなよ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:09:39 ID:5LMDBV7Q
連休続きで食べ過ぎて体重計乗るのが怖い・・・
明日から出直します
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:26:17 ID:xMgN3W/9
そこまでストイックになることない
かと言ってズルズルはいけない
恐いけど体重計には乗って現実見なきゃ
明日からまたがんばって
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 01:32:36 ID:Qy7Xmy6J
>346
身長と今の体重が私とほぼ一緒だ。
ダイエット始めた時、70ｋｇ手前で今58～60をウロウロ。
ダイエット前に履いてたジーパン、幼児一人入りそうなくらいユルユルになった。
歴代のジーパン並べたら、だんだん小さくなってて
脱皮した幼虫の皮を並べたようだわｗ（並びが逆だけど）
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 09:32:53 ID:R009Ld9w
最近食べ過ぎ＆運動しなさすぎなので自戒をこめて経過報告

８月頭から本格的にダイエット初めて
160センチ69.5キロ→今64.7キロ
目標は55～53キロ
今年中に50キロ台になりたい
菓子パン食べないようにしなきゃ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 10:16:30 ID:TiXQWhpL
菓子パンは絶対に誤法度
食べるなら寒天やゼリー系で我慢
秋から冬へ肥りやすい時期だから心してかからないと

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 11:07:19 ID:QOls4kDt
163cm/♀/18歳
去年８月から入院を機に食事療法＋軽い運動で痩せはじめた。

去年８月：81kg
今年２月：65kg

現在：61.8kg
目標：53kg前後
もうちょっと。
最近まで暑さを理由に怠けていたから、もう言い訳ができない…。克己！克己！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 11:14:08 ID:9kD/wKHb
前回>>270
今日の時点で58.8でとりあえず今月の目標はクリア
だけどまだまだ油断できないので、もう少しここに残ります
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 14:01:39 ID:N4vgMt+N
今朝ンコしたら一時的に59.9の数値を記録！！！！

まあご飯食べたら戻るんだけどｗ
でもここまで来たってことはあと一歩ってことだ・・！
今日もがんばるぞー
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:11:32 ID:mzX2i0UI
160cm
99-68-94

太り過ぎ＼(^O^)／

10kg痩せて50kg台になりたい
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:39:04 ID:aumo2YzA
すげーリバウンドｗｗｗｗと思ったら94じゃなくて64なのかな？
本当に60kgの壁って厚い
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:39:27 ID:t2KDqoAS
さなぃ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:42:41 ID:ZK/pQwDT
くめこ

60キロの壁は厚いのう
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:48:20 ID:Dzpgj5R8
>361
99-68-94

えっ？　スリーサイズじゃなくて？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:52:14 ID:t2KDqoAS
目標は５８定着

定着それが大事
あと３ｷﾛ！もう長いこと50ｷﾛ台みとらんさなぃ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:59:04 ID:mzX2i0UI
？
ｽﾘｰｻｲｽﾞですが…
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:01:45 ID:Dzpgj5R8
そうですよね
>362で、ちょっとあれって？
99kg→68kg→94kg　と思ってしまいました
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 17:30:05 ID:90L3AkFu
脂肪があと4kgくらい残ってるから頑張る
それ落とせば58kgだ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 18:22:30 ID:zOCpCMbc
162cm 68kg 高校卒業して四年で15kg太ってしまった。期間限定ニート中なので毎日ジョギングを始めようと思います
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 18:58:50 ID:L3r+WTfq
昨日は59.6㎏だった！
けど今日計ったら60.2㎏…

もうすぐこのスレも卒業かな？
まだまだ最終目標には遠いから頑張ろう。
372 ：887：2010/09/24(金) 19:11:41 ID:EN1y9Pcx
オレもここ１週間前が60.6キロだったんだが、戻ったり減ったりを繰り返し結局今日は何故か61.7キロになってた。
どうなってんだ俺の体は！
まあ体脂肪が順調に減っていたからそれなりには納得していたのが、今日はまた１％アップしてやがった。
今月中に卒業できるのだろうか？留年だろうか？
髪の味噌汁！！！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 22:35:42 ID:aumo2YzA
>>365
体重スレだから体重の話だと思ったん…
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 23:10:55 ID:TnxFpbvG
胸とかケツの割にウエスト細く感じるわ
サバ読む必要なんかどこにもないけどさｗ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 11:26:39 ID:uM2KzbOk
女性なら似たような体型だから思い浮かぶわ。。。
腰だけは実際細く見えるけど騙されちゃいけない・・・んだ。


朝イチの計測で60.1だった。
今日もメラメラ燃えて体動かせば、明日の朝には半年ぶりに59という数字を
拝めそうだ・・・
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 14:03:16 ID:mSxF3VbG
ここ１週間くらい57.5～58.5くらいで
食後でも59まではいかなくなったけど
もう卒業して大丈夫なのかな
それとももう少し維持できてからの方がいい？
というかここ卒業したらどのスレ行けばいいんだろ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 14:15:25 ID:jBl2KA6J
維持が終着点なら板ごと卒業しちゃうのも手だけど続けたいならここなんかどう？↓

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/l50
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 22:28:45 ID:txLN+R1H
158cm　65kgからダイエット開始して１ヶ月目
-3ｋｇ達成かと思ったら、ドカと生理前であっという間に1ｋｇリバって結局63ｋｇ…
50ｋｇ台への道は長いな。がんばろう
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 01:43:49 ID:XrfRaNLH
今日サウナで量ったら61.3kg
汗出して60.7kgに底上げしといた
73kgからよくがんばった
体重的にはもう少しだ

目標の58kgになったら筋トレをもっと増やして割れ腹筋目指す
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 03:23:04 ID:4RYT//pO
一ヶ月ちょっとで152ｾﾝﾁ67ｷﾛ→60.6ｷﾛまできた。

まだまだデブだけど頑張る！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 09:50:16 ID:AsolgBKG
朝計ったら59.4だった！
今月中に卒業できるかも！？
調子こいて朝食べ過ぎたから運動しなくちゃ
まだまだ先は長い
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 10:33:30 ID:7ceii0Or
>>380
違いスペックで励みになる！

150/66で今日から頑張る
食事減らしつつ,エアロバイク漕いで痩せるぞ！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 12:46:03 ID:cIj4riFo
169♀74.6あった体重が食事と運動で今朝60.4に☆
50ｋｇ台まであとわずか。目標は56㎏。それに辿りつければ筋トレ重視でボディメイクしたい
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 15:25:37 ID:3HrtNwBk
６０ｋｇ切るまで本当に大変だったけどそれ超えたら一気に痩せてきた。
今は５５ｋｇ。

皆ガンバレ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 17:10:47 ID:fJ5+gbvV
1ヶ月1kgで頑張ってきたけど、9/10辺り52.6kgを最後に、
今は53kg前後をさまよって2週間。これが停滞期というやつだろうか。
ショック。いつかガツンと抜け出せれば良いんだけど…
ちょっと涙目。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 19:23:51 ID:SJN3B1W/
>385
もうここは卒業でいいんじゃ
50kg前半スレもあるよ
体重減ると基礎代謝も減るし痩せにくくなるのは仕方ない
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 22:47:34 ID:fJ5+gbvV
>>385です。
ごめん。間違えました。5を6に直して下さい。
63kg前後をうろうろです。9/10辺りは62.6kgです。
なぜだろう?　願望がそう書かせたのだろうか‥orz
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 01:39:45 ID:Xaa1sRKN
お菓子の食べすぎで2kg増えてた。50kg台突入目の前だったのに。
油断しないで継続的に体重量らないとだめだね。
せんべいこわい。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 02:33:43 ID:bDIXeVsC
お菓子食うと１ｋｇ以上余裕で増えるよね。
量は１００ｇ程度なのにｗ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 11:44:15 ID:H7TPR514
参加します
163♀/産後68→７ヶ月かけて64
成人してから60切ったことがないので、ここから本腰入れて頑張ります。
年内に50キロ台目指します。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 03:14:35 ID:joXKH/t6
158.5cmで92kgという驚異の数字を叩き出し、
びっくりしてダイエット開始。
今朝体重をはかったら、59.4kgでした。
小学生の時以来の50kg台に
嬉しくて泣いてしまった。

目標まではまだまだだけど、
本当に嬉しい。

これからは筋力トレーニング中心にがんばるっ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 07:52:34 ID:NB3ZeDBG
>>391
おめでとう
30kg以上落とすのは大変だったでしょう

目標までまだまだって言うけど、その身長ならあと数kgで健康的にはﾍﾞｽﾄ(と、BMI基準では言われている)体重になれるんだから

もう、楽勝だよ！
ほんとにおめでと！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 17:59:47 ID:EDiRce6S
リバウンドしちゃったので自戒の念を込めてカキコ

159ｾﾝﾁ最大値69.5キロからダイエット始めて2ヶ月。
先週には64.1キロまで落ちて喜んでたんだけど、週末に飲み会が重なったのをきっかけに食いすぎ、今朝はかったら66.5と、約2.5キロも増えてしまった。
ｳﾝｺの重さとかもあるだろうけど。

また気合いを入れ直して運動に励みます。
年明けには60キロ台を卒業したい。そして新年度には54キロになっていたい！
来年の夏には50キロになって彼氏に惚れ直したって言わせたい！！

頑張るぞ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:23:45 ID:6TdycYGL
体重もさることながら、ウエスト、したっぱらをスッキリさせたい
隠せる厚着の季節こそ、実は目立つ





395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:26:20 ID:DJn6ZYq5
その体重で彼氏がいるなら
絶対に彼氏はデブ専
痩せない方がいい
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:29:19 ID:ZIVNtUAa
160/60.5

朝・昼は野菜（スープにしたりサラダにしたり）とフルーツのみ
オヤツは黒豆・ダイエットコーラ・ゼリー
夜は家族と一緒だから米抜きにして他のオカズは普通に食べる
運動はたまにウォーキングや腰まわしをするぐらい

夕食の摂取カロリーが一番多いというダイエット方でしたが
３週間頑張って今朝久しぶりに体重計に乗ってみたら57.2まで減ってました…！
途中でマックでセットとナゲット間食するなんて暴挙にでちゃったり
高カロリーのお菓子を食べすぎたりした日もあって
何度も心が折れかけましたがなんとか卒業です…！
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 19:02:34 ID:JS/hhOaR
>>67>>162>>190です。

先ほどの体重63.8キロ。
目標までもうちょいだけど概ね満足。
来月末までには61～50キロ台までになれたらと。

今月から仕事に復帰したので、ダイエット方法も
生活スタイルに合わせて変えてみた。
運動が少なくって心配だったけれど順調で何より。
このままがんがる。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 19:04:53 ID:EDiRce6S
>>395 いや、去年の今頃は10キロは痩せてたんで、今嘆かれてます(汗)

精神病で一年仕事休んだら一気に太ってしもた
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 21:44:15 ID:0vuLgBYs
>>82>>225

今朝ついに59.9kgになりました。
本当にギリギリだけと久方振りの50kg台、感無量だなぁ；；

50kg台を定着させて、来月にはここを余裕で卒業したい！頑張る
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 22:38:34 ID:OSyGiq1i
身長171センチ　29歳♂　目標58キロ

3月31日76キロ
7月末73キロ
9月末67キロ
基礎代謝は1600近くあるんでぱりぱり落ちる。
カロリーコントロールだけでも案外何とかなるな。
58くらいまで落として2キロ以内のリバに抑える計算
何だかんだで飲み会とかあるから月2キロ少し位しか落ちないね

ここからがダイエットの始まりという決意のカキコ
そろそろ運動も取り入れなければ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 00:03:21 ID:u/e2TiZ+
晩御飯を控えようと思うのに
ついつい食べてしまう…
自分の意志の弱さに嫌になる
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 00:53:30 ID:DSs5I0ay
涼しくなって確実に食欲が出てきた
これ以上増えないようにとりあえず現状キープしつつ
なるべく運動したり生活スタイルを整えようと思う
403 ：N：2010/09/30(木) 06:37:24 ID:7P8YWg17
１６５センチ７２キロ→６５キロ
９月１日からやって一か月でようやく折り返しまできた
来月卒業したい
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 08:00:13 ID:4piarhZO
>>400
おぉ、スペックおなーじ。年齢があなたのほうが若いけど；
わたしは目標の５８まであと２キロになったよ！４ヶ月で６７から６０まで落としたところ
だいぶんスッキリしてきた。ラインがどんどんかわるよ、腰とか細くなる、楽しみに頑張って！わたすもがんばる


つーか男性だったのか、ごめん買い手から気づいたｗ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 08:44:39 ID:ppbcM1oD
1年半ぶりに体重はかる決意をした
多分60kg台…怖くて吐きそう
1年半前は78kgだった

159cm
B98W69H94
脚も腕も太い

さすがに70はこえてないと思いたいのでここに書き込み

怖い怖い怖い怖い
1回巨ﾃﾞﾌﾞになると自分を細いと思い込む癖がつくから、余計怖い

69kg以下だったらまたお邪魔します…
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 09:19:54 ID:mpkYzgnB
本日60.2キロ

７／７時点で70.5キロだった。
長い道のりだった。

がしかし、明日になると61キロくらいに戻っている可能性が大きい。
夜は雨だろうが４キロほどウォーキングしておかねば。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 09:54:45 ID:lnxR//XT
>>405
スリーサイズほぼ一緒の162cm♀だけど体重61kg前後だから
あなたも私とそんなに体重変わらないんじゃないかな？
というかむしろ身長の分私のが重くて50kg台かもよ
怖がらず毎日体重計乗るクセつけて、一緒に頑張って痩せよう！
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 13:33:39 ID:isXN2xbd
なかなか62.6kgの壁が越えられない。
10月の目標は61.5kgなのに。難しいな。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 16:25:14 ID:2P5Mq5ei
158cm/ 66kg/ 女/ 26歳
まずは２か月後のオフ会までにせめて60kg位までに落としたい！

会社のストレスやけ食いで半年で１２キロ増えてもうた…我ながら凄い。
今までの服全然入らないし鏡見るたびにげんなりするしダイエットする！
がんばれがんばれがんばれまずは食事へらせ自分
410 ：406：2010/09/30(木) 18:09:46 ID:mpkYzgnB
やばい！！

昼、ヒレカツ＆カキフライ定食食ってしまった。
これは自分とってダイエットスタート後の最高の高カロリー食だ。
しかもキャベツにはドレッシングビシバシかけて何度もおかわりしてもうた。
せめてもの救いは小さい茶碗に麦ご飯一膳だけにしたこと。

朝の公約の４キロではなく7.5キロのウォーキングをこれからしてくる。外は雨だけど。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 18:23:27 ID:DJbsvuJV
172cm/77kg→62kg　男
58kg位まで減らしたいが、65kg位から本当に減らんｗ
1kg落とすのに1ヶ月位かかる・・
モチベーション下がりぎみだが、今年中には達成したい。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 19:35:50 ID:ppbcM1oD
>>405です

ｼﾞﾑでﾄﾚ後はかった
吐きそうだったし裸眼だったから一瞬しかみなかったけど68.4kgに見えた

服の重量って重くても1.5kgだから66kgなのか

ﾃﾞｼﾞﾀﾙだからってそこまで視力悪くないから、見間違えじゃないよね

食費削ってｼﾞﾑ通いします…
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 19:59:33 ID:oeuyKKFu
現実と向き合わないと変われないぞ。
何だ服が1.5キロって。革ジャンでも着てんのかよ。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 20:08:34 ID:ppbcM1oD
うん
身長158か、せいぜい159だからBMIは27～28くらい？

炭水化物削って良い数値だよね
30分とか走ってたけど、BMIが25切るまでは食事制限とｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えます

彼氏ﾃﾞﾌﾞ専じゃないって言ってるけど、世間一般ではﾃﾞﾌﾞ専だと教えてあげよう
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 21:15:57 ID:w/7COGh5
もっと景気良くガツーンと痩せたいわぁ。
いっそのこと、だれか1ヶ月くらい監禁してくれないかなぁ・・・
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 23:24:11 ID:ppbcM1oD
ﾀﾞｲｴｯﾄを本腰入れて始めた日のｻｲｽﾞを記録

B98(ｱﾝﾀﾞｰ76)
W68.5
H93.5
太もも56cm
ふくらはぎ37cm
足首21cm
二の腕29cm
手首15cm

158cm体脂肪不明
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 02:25:25 ID:3lySXRyz
やせてくると段々人の体を取り戻していってる気分になって楽しい。
あぁ人ってこんな形だったよね、って改めて思い知る。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 07:43:42 ID:Fqz/6/nh
>>51.>>121です

166センチ♀33歳
1/31　88ｋｇ体脂肪率44％
8/3　　65.8kg体脂肪率36.5％
8/30　63.8kg、体脂肪率34.7%

今日10/1　61.4kg体脂肪率33.7％

今月、来月中にはここを卒業できるように頑張ります！

（他スレに誤爆しちゃってごめんなさい…）
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 08:50:04 ID:H3QivX+x
>>393です

今朝計ったら64.5だった、とりあえず60台前半に戻ってこれたのでほっとした

引き続き頑張りたい
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 09:34:41 ID:G35jeSAT
163㌢66.8キロ
やっと66台突入！

いつもこのくらいで気が抜けて72キロくらいまでリバウンドを繰り返したけど
今回は頑張るぞ！

今月末までの目標は63キロ。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 14:10:56 ID:F7SLhZfB
♀4月159cm 80kg　36歳
　↓
現在62kg　

自分、よく頑張った。維持しつつ今年中に60kgを切ることを目指したいです。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:07:31 ID:iQmVddo0
>>416です
とにかく金がないｗ
もやしと豆腐に頼りまくって＋緑黄色野菜でｽｰﾌﾟ作って食事の基本にしてみた

今日から10月だし
初期ﾎﾞｰﾅｽに期待して今月中には60kg台前半になりたい

仕事終わって帰宅途中
1駅歩いて、帰って筋ﾄﾚして夜ｳｫｰｷﾝｸﾞして寝ます

体重は明日ｼﾞﾑではかります
ｳﾝｺしたらｳｴｽﾄ67cmになったｗ超便秘ｗ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:14:44 ID:mcnqibjc
65kgから59kgになったけど酒が弱くなった気がする
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:17:16 ID:7/sIIie5
余計なお肉がなくなってくると
自分の体を触るのがうれしくてついなでなでしちゃう
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 01:14:11 ID:Vmja2RkD
ショーウインドウとかの前通ったら嬉しくて、
ついつい中の商品より自分の姿見ちゃったりね
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 02:34:19 ID:6sT51o91
弱音
160cmくらい60kgくらいの女は恋愛しちゃいけないのかな

彼氏に申し訳なくて泣きそう

15kgは痩せてやる
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 06:09:47 ID:HbS29ooz
初めまして。
今年の6月から初めて95キロから現在65になりました
21歳の164ｃｍです。


徹底的にカロリー制限＆有酸素運動のパターンです
最近65キロ位でずっとフラフラしているんですが、
ここは、今の生活を続けて徐々に落としたほうがいいか
目標体重まで6キロ一気に落としてキープする方がどちらがいいですか？

体調などの事は考えずメンタル面の相談です。

このまま落ちないとダラダラ生活してリバウンドが怖いです
一気に落としてキープすることに集中したほうがいいですよね？




428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 06:26:55 ID:lyKA5FlB
自分の信じた道を行け
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 11:38:40 ID:TnX0haUG
食後は60キロ超える
朝起きた時は59.6キロになってる
これが一週間…
もどかしいよー
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 12:47:02 ID:6mBVnbpn
現在61kg
30インチ(76ｃｍ)のジーンズ二本買ってきた
ちょうどジャストサイズ
これがもう少しゆるゆるになるまで頑張る

しかし、食欲の秋
飯がうまくて困る…
誘惑に勝たなくては
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 13:02:38 ID:NV5/CG0e
しかし、順調に体重が落ちてきたから今日は美味しいもの食べようと、折角食べても
お腹が一杯な事に不安を覚えて吐きたくなってしまう…

もうすこし、気楽になれればいいんだけどな
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 13:56:14 ID:6sT51o91
下着のｻｲｽﾞがG75からG70になった
ﾄｯﾌﾟは98くらいだからHでも良いとのこと
複雑、ｻｲｽﾞがない

ﾃﾞﾆﾑﾐﾆとｶｰｺﾞﾐﾆも試着
ｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞがなかったなぁ
61じゃちょっときつい

ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂはｴﾄﾞｳｨﾝ？で28が限界
太ももどうにかなりませんか

158cm♀
どーなってんだ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:08:37 ID:aobQVnGd
>>425
恋しちゃいけないなんてないよ！
156/62だけど、以前の自分だったら絶対「見てるだけ」しかできなかった人と付き合ってるよ！
男からするとガリガリよりそれくらいのほうが良いみたいだけど、
それはボンでキュでボンだった場合だよね。
（痩せろとは言われてないけど、引き締めたい）
スポーツマンの彼氏の横に立つ自分がボンボボンボンでは申し訳ないから自分もダイエット。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:10:01 ID:aobQVnGd
レス番ズレてるし・・・
>>426orz
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:16:01 ID:drKWjjs6
ボンボンボンじゃなくて
ボンボボンボンｗ想像してふいた
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:24:55 ID:+AZ66Z7b
去年の夏から今年5月までに74→57kgまで落としたのに
妙な達成感でダイエット止めてしまって、
66kgまでリバウンドorz

先月からまた再開して
62kgまで戻した！
今度こそちゃんとに痩せる！
ダイエット方法は食事制限+ジョギング・ウォーキング+ストレッチ。
最終目標は52kgだけど、とりあえず57kgまで戻すのが今の目標。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:50:44 ID:xwfdxVS8
年齢】42歳【性別】 男
【身長】171.5㎝【体重】71.5kg
【体脂肪率】 22.5%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】朝夜は自炊（朝は夜の残り）昼外食、1500～2000カロリー（平均すると1600～1700ぐらい）
【ダイエット開始時・内容】 74.9Kg　24％
【ダイエットはいつから始めた？】 20日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
2～3日ごとに筋トレし毎日プロテインを飲んでます。
内容は下記に記載（付加は毎回試しながら徐々に増やしてます。）
腹筋9種類各20回×2セット（腹筋は毎日）
アームカール10回×３セット ダンベル8キロ
トライセプス キックバック10回×3セット ダンベル5キロ
ショルダープレス10回×3セット ダンベル8キロ
チェストプレス10回×3セット ダンベル10キロ
ダンベルローイング10回×3セット ダンベル10キロ
スクワット30回×3セット ダンベル5キロ×2個
有酸素は一切してません。
自炊は、菜類、根類、人参、トマト、肉、魚 、米を入れた雑炊を毎日食べてます。
痩せればよいのでなく、ミドル級の格闘家のような肉体になりたい。
アドバイス宜しくお願いします。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:52:22 ID:MAU78zXH
>>436
リバウンドするときの生活ってどういう感じにしててそんなに戻っちゃうの？
ダイエット中がよっぽど無理な生活だったの？

自分が快適な生活をするとそんなにすぐ戻っちゃうんじゃあ、根本から
生活変えた方がいいのかも。食事制限なんて一生続かないもんね。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 15:06:04 ID:Mw7qrgai
>>437
筋肉の増量と減量はまず両立しない。
ここは減量目的のスレ。
筋肉の増量ならウエイトトレ板に行って聞け。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 18:45:46 ID:6Potxojs
>>429
私もまったく同じ状況だー
ご飯食べると６０ｋｇに戻っちゃう
停滞期ってやつなのかな
早くこのスレ卒業したいよー
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 19:01:29 ID:8CrZiygO
ダイエット成功は3年間その体重を維持できて初めて成功と言える
目標体重になっただけではまだ半分
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 01:01:16 ID:9D0pMxfX
私は61kg前後を1ヶ月以上もウロウロしてる
夕飯減らせばもっと減るんだろうけど、食欲の秋に胃がシフトしちゃったみたい
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 01:11:31 ID:PJxrZiFk
22時ころ夫がゴルフから帰宅して
「腹へった。何か作って」というので、ラーメンを作ってあげた。

その匂いがたまらなく美味しそうで、でもイカン！と思って
隣で「そのまま食べる煮干」を齧ってました。

煮干の袋に「煮干は、酢や甘酢と一緒に食べるとカルシウムの吸収
すごいよ！」的なことが書いてあって、あーマリネみたいにしたら
いいのね・・・と思って、アジ塩と酢をかけて食べたら激ウマー♪

で、抑制きかなくなって煮干マリネをご飯茶碗山盛り1杯くらい一気に
たべてしまった。いまだに口が生臭いし、しかも実はまだ食べたい。
自分に怒り心頭。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 02:06:05 ID:hO7baeci
夏からダイエットはじめて今61kg
体重計乗ったときにメモリが59を一瞬でもさすようになったのがすごい嬉しい(わかりづらくてすみません)
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 13:19:47 ID:2OxFuFqC
>>444分かる！同じ状況w
現在60.5kg

446 ：436：2010/10/03(日) 16:44:54 ID:b56KtXE6
>>438
無理してたと思う。
精神的にも病んでたし、
過激ダイエットと激しい運動して
足が悪くなってからあまり運動しなくなって
何故か「74からここまで落としたんだから良いや」とか思っちゃったんだよねorz
まさに脳までデブになってたんだと思う。

だから今回は自分に合ったダイエットして、生活も見つめ直すよ！
厳しい言葉ありがとう！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 16:48:52 ID:ka3zsilc
それなら常に60kgにしといて安心しない方がリバウンド防止になるなｗ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 18:42:12 ID:Mg2yJyDz
女です

１６８ｾﾝﾁ　

今５８キロ

去年６８キロ

長風呂でやせました
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 20:42:12 ID:ka3zsilc
>448
だ
か
ら
何
？
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 20:45:01 ID:uz/dwIdj
つまり……


ちょっとお風呂に沈んでくる
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 20:48:32 ID:jt86VciO
今日数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら66あった！
59の数字を目指して頑張る！！
夕飯抜いて運動すれば余裕よね？
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 21:57:05 ID:JvaVicai
俺59kgになったら濃厚豚骨魚介つけ麺特盛り全乗せ食べるんだ
あと2kg
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 22:10:28 ID:g5T8qyN/
今日量ったら、60.3だった。
4月には66だった。
最終目標は、3年前に落とした52。
一度は出来たんだ。できるはずだと自分に日々言い聞かせている。
ここを見てると、みんなと一緒に頑張ってるんだと思える。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 23:51:03 ID:IiMFCdUG
今朝の体重69.6。ようやくこのスレに仲間入り、と思ったら今71ｷﾛある。頑張らねば。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 00:45:35 ID:W8oI32Q+
生理前の過食がひどい。
１５３　５８．２　ワイン一本とお寿司食べた・・・
もういっそ好きな物を食べてストレスなくす方向性にする。
明日は大好きなラーメン屋に半年ぶりに行く！ただし昼で！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 00:47:15 ID:r4u3lARQ
>>455
あ…うん、まぁ……頑張れよ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 07:26:21 ID:ZwKHoISz
>>455
夜は抜く気か
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 10:16:56 ID:jvxo8TKw
>>421です。
61kgになってたー！！
50kg台が射程に入る日が来るなんて・・・・
3kg/月の平均ペースで減らしたので、今月末にはもしかしたら大台切るかと妄想。
８割は運動で痩せたけど２割は仕事のストレス分でした・・・
まじめに仕事しててよかった・・・・
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 10:34:52 ID:uo73Kz/Q
65kgからまったく減らなくなった…
早く60kg台前半に行きたいのに～～～！
生理前だからむくんでるのかな、と信じたい。
あー甘いもの食べたいな…
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 10:41:59 ID:/9Re7a+C
いちいち生理前とか言わなくていいから
男だっているんだぞ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 10:51:17 ID:KhX0OfGo
三日前は59㎏だったのにこの休みでお菓子たべすぎて
60㎏に戻ってしまった！
今月は飲み会多いし、やだなぁ
早くここを抜けたいよ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 12:36:24 ID:E0Y86KnG
あー62の壁が厚いorz
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 13:06:18 ID:OkP+sFts
>>462
同じく！！頑張りましょう。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:00:37 ID:ThN1zjmw
朝おにぎり1個、昼おにぎり1.5個、夜野菜とゆで卵を基本にして、脂肪を抑えると結構減る気がした。
まだはじめて間もないが、朝起きてすぐはかった体重よりも、夜半身浴する前のが軽かった。

米だって例外はあれど、食いすぎなければ太らない。だが米＋油は絶対駄目。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:04:24 ID:YKTelxgc
スペック晒し忘れた。
体重の増減がしにくい体質なんだが、２日間で66.7→65.1
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:06:54 ID:ic+zz1ev
>464
そりゃあそんな絶食じゃ痩せ衰えるよ
必要な栄養が全然足りない

炭水化物・タンパク質・ビタミン・脂質・ミネラルをバランスよくとらなきゃ
467 ：464-465：2010/10/04(月) 19:22:38 ID:YKTelxgc
>>466
スマン、書き方が抽象的すぎた。
「基本にして」ということで、日替わりで果物とか魚を朝と昼に摂ってる。
まぁそれでも偏りはあるから気をつける
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:26:56 ID:ic+zz1ev
ならOKだな
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 20:34:06 ID:6unKCxca
毎食野菜食えよ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 21:14:18 ID:ZwKHoISz
夜飯 おにぎり四個、メンチカツ、エクレア、アイス
今から20キロ走ってくる
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 04:01:31 ID:y2NN2E5r
スレ見てたらおにぎり食べたくなってきたじゃないか…
焼きたらこ…野沢菜…おかか…シーチキンマヨ…´Д｀＊
空腹だと胃に違和感が…ねむれないお
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 06:51:24 ID:BRL9KSR1
73.5から一時期61.8まで落としたのに暴食で65まで跳ね上がった
今日から頑張る
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 08:15:17 ID:W7VSbSDX
今日こそ晩飯ぬく！
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 08:57:54 ID:1PkqLLkk
飯抜くとか無理な食事制限はダイエット終わったらどうせ食うから無駄だろ。
普通に食って毎日ジョギング1時間もすれば十分痩せる。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:40:20 ID:JjZer3G9
↑ジョギング1時間って普通のデブではできないことだぜ。
オメーのコメントはバイスにもなんにもなっていない！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 13:07:35 ID:rdN4P245
まあ出来る範囲でやれよ。
絶食で痩せても動けないぞ。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 20:30:01 ID:0amY7KFQ
現在63キロ
痩せたら両思いになれることを祈りつつ・・・
歩く。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 21:20:17 ID:TBQOVv76
二週間前61.3kg　
で、今日いざスーパー銭湯へ
量ってみたら60.3kg
よし、サウナで400g水分落として念願の似非50キロ台突入へ！

で、サウナ3回入りいざ体重計へ
ピピピピピ　ピ　ピ　60.00kg　･･････

もう一回サウナ入って100g落とそうと思ったが、50kg台になったと思うと気が抜けそうなきがするので
敢えて、サウナ入らずそのまま帰宅

一旦仕切り直しで帰りにラーメン餃子完食
これは最初から計画予定通りなんでｗ

ではまた二週間後に向けて頑張るぞ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 22:38:59 ID:dBof2LZc
162/61
61キロから、抜け出せない…
60キロを早くきってデブって言ってくる男子を見返したい…

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 22:40:06 ID:frWrTp33
規制解除が4ヶ月ぶりなんだぜ　
その間57→63にリバウンドしちゃった･･･。書き込まないとすぐに緩む
一番やせてた時期（57kg）からは6kg太ったけど、６０kgからは３キロオーバー
だとポジティブに考えてまずは3キロ戻します　
無駄なものは食べない（これが一番やせる方法!）。
仕事が忙しいのは仕方がないから、せめて家に帰って30分は筋トレする
あと10日で先輩の結婚式だから、それまでに2キロは落とすぞ～!!
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 22:57:06 ID:cVcv+31E
現在の体重は６６キロの体脂肪が２１％

仕事柄普通の人と生活サイクルが違い、昼過ぎに起きて夕方から仕事…日付が変わってから帰宅し寝るのは明け方という生活をしています
よって食事の時間帯は１４時→１９時→１時という感じになっています

２週間程前からダイエットを始めました
軽い運動と筋トレはもちろん…
食事制限を徹底して１日の摂取カロリーを１０００前後に抑えています
ちなみに帰宅してからの食事に炭水化物は一切とっておらず、豆腐やサラダを食べています
それでも今のところ効果はあまり見られず心が折れかけています
やはり生活サイクルが違うとダイエット方法も何かしら工夫した方がいいのでしょうか？それとも効果が見られるのはまだ先になるのでしょうか？
どなたかご教授のほどよろしくお願いします…
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 23:07:40 ID:pAt2jkvD
うーん、身長も性別もわからんのでなんとも言えないけど
体重66キロで摂取カロリー1000は少なすぎでは？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 23:18:31 ID:cVcv+31E
>>482
すいません…肝心なことを書き忘れてましたね；
性別は男
身長は１７６センチです
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 23:58:40 ID:VUDvDcD4
つーかスレ違いでしょ
質問スレじゃねえし

本当に1000kcalしか摂ってなくて、本当に運動と呼べる強度の活動をしていれば
週に1キロは軽く落ちるはず
仮にホストなら飲んだ酒も摂取kcalの計算に入れろよ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 00:24:38 ID:OcVvW+sz
今朝59.5kgだった！
50kg台なんて何年ぶりだろう。
嬉しさのあまり、今日は一日中ニヤニヤしてしまったw
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 01:25:30 ID:SabzweU8
162/57.7

キープできてきたので卒業します!!ここにこうして書き込める日が来るなんて嬉しすぎる。ちなみに過去最高72.6キロありました。
コツコツジョギング続けててほんとよかった。
これからも気を抜かずに頑張る！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 07:11:00 ID:3fJoey10
>>486
おめでとう！
身長同じで70キロ台からの50キロ台に戻すべく頑張っているので励みになる。

162/74だったのが、
今やっと162/65.8

体重計で早く50キロ台の数字が見たい。
488 ：167センチ68.5キロ：2010/10/06(水) 09:20:08 ID:jGP4F2Mh
昨日は久しぶりに会う友達と遊んだので
ダイエット忘れてご飯食べちゃいました。たぶん3000kcalくらい
ふだんは700以下にしてるから、お腹が苦しいというか胃がどんどん広がって吸収しまくって痛い感じでした
朝計ったら800gも増えてて叫んじゃったけど
久しぶりにいっぱい食べれて甘いものも食べれて最高に幸せでした！
食べる楽しさを思い出しちゃったので
スイッチ切り替える今日はつらい気がしますがまたがんばります
しかし今だにお腹に食べ物あるかんじで重い苦しい
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 12:47:50 ID:+ey/Hld5
普段700以下て…
ダイエット終わって普段の食事に戻したらリバウンド確実だね
一生700以下で過ごすならいいけど
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 21:22:36 ID:BWUhW2qZ
ここのとこ、朝でも60は確実に切ってるようになった。
夜は58という数字も。
お菓子を見ても食べたいと思わなくなった。
ただ揚げ物。お前だけはダメだ。視界に入らないでくれ。

今週末飲み会なので、それを乗り切っても50台でいられたら卒業するから、
もうちょっといさせて貰います。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 22:43:07 ID:eyTXh0Fd
甘いものを見るとついつい手が出てしまいそうになるんだよなぁ
でも我慢我慢・・・・
今６０．８キロだからあともう少しなんだよな・・・
頑張る！！
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 23:37:04 ID:DrKgAJaH
>>490
トンカツ屋のロースとんかつ定食超美味しいよお。
ご飯、味噌汁、キャベツはお代わりし放題だからどんどん食べていいんだよ。

どう？これでも食べたくないの？
留年も全然ありだからねwww

>>491
おれもここ３週間ほど丁度そのくらい。なかなか60キロって切れないもんだね。
身長が170以上だから無理も無いか…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 23:54:26 ID:ojwBHLja
無駄な身長アピールｗ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 00:15:01 ID:OIMtXd53
一回59.8kgになれたら、気が緩んですぐ60kg台にｶﾑﾊﾞｯｸｗ
そして60kg維持してますｗ
とりあえず60kg前後という括りから早く抜けたい
ジョギングもっと頑張る！！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 01:23:47 ID:YJfo9C2a
今日はさすがに食べ過ぎたと思ったら、案の定1kg増えてた
明日は繰り返さないぞー
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 07:41:32 ID:tHcqNPjq
ようやく60代前半の64.4kgになった。
昨日の体重が65.3kgだったのでいけると思い、チャリ使わず歩いたらよかったらしい。
1日でこんなに体重減少したのは自分では珍しいｗ
そして塩むすびうめぇ

ダイエット開始4月73kg→7月62kg→8月66kg→9月65kg
恋の力を借りて、とりあえず7月の体重に戻す。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 12:25:00 ID:pswrme9f
キタ―-(・∀・)-→!!
停滞して早一ヵ月、やっと62kg切った！
61kgちょっきしだー！
あと少しで卒業出来るなんて嬉しい！頑張る！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 14:15:41 ID:henvoy3m
>>497
停滞期脱出おめ！
私も今日ちょうど61ｋｇ。卒業が見えてきた。
一緒に頑張る！！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 15:32:46 ID:ONK94BK5
>495
明日から又がんばれよ～！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 18:36:44 ID:wR+6bi7G
参加します。
1年前55→2ヶ月前64→現在62
ウォーキング＆ジョギングを2ヶ月前からはじめました。
今月から、食生活の見直し、夕飯に炭水化物を抜くor減らすことを実行してます。
今年中には50キロ台になりたい…
太るのはあっというま、痩せるのは時間がかかるなぁ…orz
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 19:00:08 ID:RMKpdNbl
なかなか落ちない('A`)y─┛~~
と言いにきました
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 19:24:47 ID:UQU+5lBv
154.5/60.8
標準体重めざして地道にがんばる
今月中には卒業できるようにしたい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 19:29:12 ID:aJWSqHS4
２ヶ月以上停滞中。
週５で運動してたがちょっとペース落とそう。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 19:56:02 ID:VR/5JtZg
職場で甘いお菓子がおやつに出たからついつい食べてしまったが、
家に帰って調整しようと思っても、なんかやたらとお腹がすく・・・
これが砂糖の依存性ってやつなんだろうか
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 22:54:25 ID:LQhwkTmw
>>504

砂糖に依存症なんてあるにですか？(・。・;
知りませんでした。
どうりでお腹がすぐにすくわけです…

夜の体重、60.6キロだった
最近ちょっといい感じ!!
もう少しなんだけど、そのもう少しが痩せないんだよねぇ…
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 23:04:39 ID:/h8tm+tz
>>496
スタート時体重、減り方、リバウンドの仕方がほとんど同じｗ
お互い頑張りましょう
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 23:12:03 ID:v4bwrwrk
168/64.8
産後1ヵ月から減らない。ただいま産後7ヵ月
5ヵ月後の仕事復帰までに産前の55キロまで戻す!!
間食やめて運動するぞー
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 23:33:45 ID:SmqPno1L
163ｾﾝﾁ♀36歳。
開始時（7月）75.8ｷﾛ。
今朝　69.7ｷﾛ。
かなりのスローペースだけど、やっとこのスレの仲間入り。
当分お世話になります。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 23:40:01 ID:aM2Sokv6
383です。50㎏台に☆59.6と非常にあやしい数字ですが嬉しいよおおお
60.4(いよいよかとﾜｸﾜｸ）→がしかし翌日から61.2が一週間続く→61.4→60.6→60.2ときてようやく・・・
もう60㎏台に戻りたくない(・∀・)

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 07:49:27 ID:Yl3TK4CV
>>509
オメです！わたしとスペック似てるから嬉しいです。
わたしもおとといくらいにやっと５９前半たたき出しました！が、６０前半といったりきたりですｗ
６７キロから始めて５ヶ月くらいかかってます＞＜
いったりきたりを一週間くらい続けたら落ち着くかなぁと今まで通りあせらず行くつもりなんで
もうすこしこのスレに励まされつつお世話になります。
ちなみにどんな方法ですか？
わたしは夜の主食カットとおかず軽めです。
お菓子もたまには食べるし、仕事は軽度だし運動は週一なんで減りが遅いのかな
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 08:46:09 ID:R9uKPx4c
64.5！

1年前のMAX80からよくがんばったなあ
目標の55まではまだまだだけど
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 10:06:42 ID:D5FY5z1r
>>494

今日58.7kgになりました！
やっと動いたーーーー

-15kg達成ですｗ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 10:24:17 ID:TanD2nCu
みんな頑張ってるね。俺も気合入れないとな。

60.2までいったと思うと61.8まで戻ったりの今日この頃あしたあさってしあさって。
ジョギングの距離を増やせばこのスレを卒業できるんだろうが、なかなかね。
焦らず頑張るしかないな。

ちなみに標準体重未満（170－60～62）だからなかなか減らないのだろうか？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 13:39:58 ID:RuU3sBGH
159cm　35歳　4/8　79kg
今日　61kg
あと2kgで-20kg・・・そして50kg台・・・
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 15:35:25 ID:CmmisW4V
155cm/70kg→60kg
９ヶ月かかったけど10kg落とせた
朝トイレに行った後に測ると59､6kgをくらいだけどご飯食べると60kg超える
次の目標の50kg目指して頑張る！
ショートパンツやスキニー履けるようになりたい！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 16:17:28 ID:12GGCm9M
155cm/62kg
ちょっとずつダイエットして体重が増えなくはなったけど減っていかないorz
また気合い入れ直して50kg台を目指します！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 20:25:09 ID:9FSRulZM
今日は食い過ぎたと思い、数字見て明日からがんばるために体重計測。
今朝64.2kg→夜64.9kg

よし。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 20:27:42 ID:AK3FiSpn
最近60．1～60．4で停滞
ジョギングも始めたのに
やはり標準体重に近づくと落ちにくいのか
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 20:34:32 ID:N7BECSYf
今日もまた食べ過ぎた
これで3日連続、食欲の秋に負けそうになってる自分がいる
食べる量を急には戻せなくても、3日かけて減らしていこう！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 20:58:00 ID:2Xz8Rw3z
>>510
レスいただき嬉しいです！
今朝はさらに微妙な59.8㎏でしたがw　
ふだんは朝昼しっかり食べて夜は控えめ、お菓子を一切食べない
会社帰りに週4でジムに行き筋トレ＆有酸素運動です。
付き合いで焼肉、中華、フレンチ、酒も入ることがありますが
その分運動すればチャラになるかなという考えでやっています。

5ヶ月で7㎏ってリバウンドがなさそうな良い減量ですね～
運動を週一でそこまで落とせるのが羨ましいです（＞＜）
時間に余裕があって運動を週3-4にすればあっというまに50㎏前半台になりそうな予感・・・
似たようなスペックということでこれからも理想の体型を目指してお互い頑張りましょうネ


521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 21:12:29 ID:1st2+Z5P
気持ち悪いおっさんだなこいつ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 08:32:10 ID:hWWlr8yi
146cm/60.2kg

今年の頭、67kgからスタートして何回かリバウンドしながら
やっと50kg台が見えてきた･･･
67kgの時よりはLサイズが入るようになった！
まだデブだけどモチベーション維持して頑張る
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 14:12:36 ID:8IiGHnn0
>>502です
154.5/60.4
バレトンメソッドと踏み台昇降をやってます
運動する習慣をつけていきたい
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 16:06:39 ID:AHRUSa6C
飲み会翌日でも59kg台だったので卒業しまっす
もう絶対60台スレには戻らない！　55kgスレで皆を待ってるさ！
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 16:27:01 ID:8IiGHnn0
>>524
おめでとう！！続いてスレ移動できるように頑張ります
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 17:02:12 ID:8MX8WDFO
57kgキープが目標なんで524さんとはお別れです
おめでとう
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 17:20:16 ID:hWWlr8yi
風呂上りに体重量ったら、59.6～8kgだった！
誤差の範囲だろうけど、50kg台の数字を見るのは3年ぶりだろうか･･･

しかし油断できないので気を引き締めよう。


528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 19:28:17 ID:+SdwLhyq
朝:ポトフ、昼:おにぎり（大）１つ、夕:キャベツ
間食:パフェのようなソフトクリーム

郊外にあるショッピングセンターに行ったら間食してしまった…
しかしさっき量ったら64.1kgで朝より300g減っていた。(´・ω・｀)

今日やった運動と言えば、弓道と移動（チャリ、歩き）だけなんだが。
ただの不摂生なんだろうな…
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 20:00:50 ID:ek2FlRxc
171/64
62まで下げたのに最近の食欲が止まらなくて2キロ戻ってしまった
毎日明日こそ食事制限とか思ってるくせにどうにも食べてしまう
どうかこんな私に誰か喝を入れてください・・
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 20:38:41 ID:8MX8WDFO
俺も初秋刀魚２尾も食べてしまった
脂はイマイチだったがうまかった
明日は白菜とキノコと鳥胸肉の鍋にしよう
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 01:57:30 ID:O1Us0rK6
ここ2週間ほど体調が悪く、家でだらだらしてたら
つい間食が多くなってまずい展開だ
体重はまだ増えてないけど、このまま転落しないように要注意
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 04:31:11 ID:0sp265FN
私は正に膝の故障でしばらく休んで以来転落してしまったよ
暑さもすっかり和らいだし気を取り直して再開だー。目指せ50kg台！
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 10:45:36 ID:qvC4h4hO
162/59.6
やっと50㌔台いったーー！
お菓子止めただけでけっこう痩せるんだね
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 11:17:37 ID:0Ess8m+h
164センチ♀
４月～８月くらい
64→61
軽いダイエット感覚で1日1食ガツンと食べて後はお腹減ったら軽くを続けてた

８月～９月
61→63→62
バイト後(1時すぎ)食べるようになりあっとゆう間にリバウンド。

10月～
62→61
本格的にダイエット開始。
ウォーキング＋ジョギング1時間
パイン豆乳を食事前＋間食に
レコーディングダイエットで食事制限＋夕食は炭水化物を抜いてキャベツを主食に
1日1200～1500カロリー目安

とにかく今月中に50キロ台へ行きたい。今年中に45キロを目標に頑張ります。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 12:10:07 ID:0Ess8m+h
>>534
×45キロ
○55キロ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 13:23:54 ID:qjFjZZlY
３ヶ月してやっと今朝来たぜ。

59.8キログラム

って、どうせ明日は60.8キログラムなんだろうな…
今夜は気合入れてランニングすっかな。
明日の早朝も当然にやらねーとな。

でもなんかうれしいぜ。
でも57キロ以下にしねーとマラソン大会に負担がかかるんだな。これが
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 20:43:23 ID:+7kxarz5
昨日の朝ジャスト60キロだった。
今朝生理が来た。
うんこが2度出た。
こないだまで太ももでつかえていたスカートが入った。
そのスカート履いて美容院に行った。
帰り道、ガラスに映った自分、ちょっと痩せたｸｻｲ･･･と悦に入った。
遅めのお昼で、サイゼリアに入り、パスタとサラダ。ドリンクバー。
本を読みながら食べてたら、途中から食べたくなくなってきて
どちらも3分の2くらい残して退場。
帰宅して、野菜ジュースを飲んで、体重を測ったら60キロぴったし。

生理が終わるの、待ち遠しい。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 21:29:39 ID:+XyPSaJ1
164/64kg
肩幅広くて脂肪がぶにぶに（主に尻）
頑張って50ｋｇ台目指すよい

とりあえず食生活見直す
朝飯抜かすのはやめたほうがいいかね
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 21:35:35 ID:znKzCMsT
朝トイレ入った後に測ってみたら59kgぴったりだった！
ご飯食べた後に測っても59kgになるように頑張る！
57kgになったらこのスレを卒業したいな
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 21:41:48 ID:O1Us0rK6
朝ごはんが少なかったので、お昼におなかすき過ぎて
カップヌードルのＢＩＧとアップルパイを食べてしまった
袋のカロリー表示見たら、合わせて900カロリーだったorz
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 08:48:59 ID:o+0c+eRd
61kg台と60kg台をいったりきたりの状態が暫く続いてる(´Д`)
59kgは近いようで遠いなぁ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 09:57:29 ID:WFAfFBwa
私もだ
まあ運動サボってるせいだけど
543 ：536：2010/10/11(月) 11:26:04 ID:WsGCsHSX
今日は59.7キログラム

２日連続で60キログラム未満を維持。
今日でこのスレを卒業するよ。みんなアバよ。
二度と戻ってこないからな。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 12:17:50 ID:xVYBvwky
>>543
明日来んなよｗｗｗ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 12:37:05 ID:8QFR3csX
165/61や


最近ちょっと食い過ぎてたのでダイエット頑張る
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 18:04:45 ID:CyQOi8E6
10年ぶりぐらいの50kg台に感激中。
この3連休、ウェイダウンで
一食分を一日かけて食べたりした甲斐があった。

ただいま58.9kg　体脂肪率28.9％
この調子で50kgジャストを目指します（｀・ω・）ゝ ﾋﾞｼｯ☆
547 ：536：2010/10/11(月) 19:19:51 ID:WsGCsHSX
>>544
多分来ないと思うぜ(笑)

でも体脂肪率が15％になったのが一番嬉しいかも。
ジョグの効果で脚は筋肉がついてきたし。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 21:47:58 ID:HCIimtCT
たいじゅう64→62まで行った。あと少し。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:50:35 ID:vYB4hiDY
55キロ前後スレは停滞中が多いのか、書き込みが少ないよー。
早くこっちきてよね。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 05:01:50 ID:9PkN9D3W
162/65.7からダイエット6日目。
今計ったら62.8！！
この調子でBMIのちょうどいい57.0までがんばります
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 06:33:01 ID:szXzEhO1
68kg→64.5kg現在
やったー60kg台前半になったー！
小さいことだけど凄く嬉しい…
整理痛おさまったら運動するぞーがんばれじぶん
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 10:46:03 ID:enHVzMpp
>>523
154.5/60.2
これ絶対誤差だｗ
先は長そうだけどゆっくりいこう
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 19:00:13 ID:+95zot2K
急に痩せたから体調よくなくて8月から64ｋｇをキープしてきたが
10月中旬になったし12月までには５９ｋｇ目指すようにがんばろう。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:13:56 ID:6WBA4zWv
146cm59.8kg
あと1kg減って増えなかったらここ卒業しよう
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:19:56 ID:UhRnXuCV
私も12月までには50台にいきたい
ダイエット再開したばっかだからまだ全然減らないけど
食欲に負けないようにがんばる
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:21:41 ID:o7Yj8GY7
4月末からダイエット始めて、（160cm、♀）
69.0kg　→　58.4kg

９月入った頃にようやく60ｋｇを切って、まだ59ｋｇ台とウロウロしてるけど、
ちょっとドカ食いしても一度も60ｋｇを超えなかったので、このスレ卒業します！
ちょっと停滞期気味だけど、55ｋｇ前後スレに行って頑張ります。
みんなも頑張って！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 01:42:56 ID:ewRTExgK
155cm 60kg
50キロ台と60キロ台をいったりきたり…頑張るぜ…！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 07:22:43 ID:kHdFF+jz
>>556
おめでとう！
が、がんばろう
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 14:48:47 ID:Z3PkeR3/
毎日100グラムずつ減ってやっと60.9キロ……

運動も食事制限もしてるのに減りがわるいｗ
生理前なんだろうけど生理遅れてるし
実際100グラムなんて誤差程度

早く50キロ台に行ってこのスレおさらばしたいよー
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 15:37:38 ID:Pe1ES6d8
身長177 体重66,7
本日から参加します！
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 17:13:06 ID:2LXNrGjk
８月から５キロ程落とし、今日ようやく60kg台に乗れたので参加します
155cm 69.7kg
今月の目標は-3kgです
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 18:05:24 ID:imP5nU1Q
165*63
頑張って55㌔になれるように夜は炭水化物抜こう…夜炭水化物抜くのってご飯大好きな自分にはキツイ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 18:50:47 ID:L76O3ayz
5月73kg
6月69kg
7月66kg
8月63kg
9月61kg

で、さっき飯食って風呂入る前量ったら、60．05kg　
風呂出たら59．95kg
今月入ってからジョギングも始めたんだけど落ちにくくなってるな･･･
あと3kg落としたいのに
今年中にはなんとか
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 20:28:12 ID:ut6tgOWo
68ｷﾛから一年で62ｷﾛまで痩せたけど
あと2ｷﾛがどうしても減らない。
みんなはどんな運動してるの？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 22:42:44 ID:f2m3+G8i
>>564
ジョグ＆腹筋＆セックス（高級ソープランド限定）
あと白米とかご飯ものは一切食わない。
朝はヨーグルトにハチミツ入れたやつアイスティ。
これ画が俺の痩せた方法ﾀﾞﾄﾞﾎﾞﾝﾇｗｗｗ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 23:03:30 ID:2MYnnT5e
162/60.2
今日もウォーキングいってきたよ
プロテインダイエットってどうなんだろう…



567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 23:43:36 ID:N+ObMxOD
よっしゃ生理キタァァァア！
今月に入って全然体重落ちてないから、このチャンス逃すものか！
163/67

男性の方ごめんなさいね。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 03:00:05 ID:AJDrcPuQ
160/68

今日から50キロ台目指して仲間入り。
3年ぶりに体重計乗ったら、妊娠中より重かった。
とりあえずさっきステッパー1時間踏んでみた。明日もやる！
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 11:00:36 ID:QtISHj06
4月1日 155/70.8からスタート。
今日59.6でした。
もう60戻りたくないから頑張る。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 11:49:58 ID:ZRPmMVgr
月曜に鍋やって65.6→風邪ひいて64.5
今週末は部活でお泊りだけど、パンは絶対食べない。
月末までに2～3kg痩せる。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 18:34:03 ID:/Dv6k8AQ
>>552
154.5/60.2
変わってないけど前向きに
>>564
踏み台やってます
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 21:39:22 ID:HknlHn/d
じわじわ増えて今朝60kg越えた。
あまり食事制限してなくて、DVDの運動を30分してるからかな。
58kg台になるまでおじゃまします。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 23:19:08 ID:ywT8HgYZ
162/60.0

夜の体重…
明日の朝には59㌔台行ってそうだよ～
59㌔台なんて２年ぶり
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 01:40:22 ID:erEFzAbN
今体重61ｷﾛ程(体脂肪は30%とか筋肉が少ない)とりあえず50ｷﾛを目指して頑張ります。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 06:40:21 ID:PV26QV/n
さっきジョギングから帰ってきてパンツ1枚で量ったら60.0kgだった
まぁ汗で抜けた水分が戻れば・・・ｗ
数年振りの50kg台はもう少し先だな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 01:45:30 ID:TOMgrJ+3
162/59.9
今日は、付き合いでさわやかでおにぎりハンバーグを食べてしまった。
59.5だったのに少し増えてしまった…
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 01:56:13 ID:6wcGxd0h
60kgギリギリの人多いね
自分も60～61あたりウロウロしてるけど
生理がきてしまったので明らかに肉がついたのがわかる
しばらく体調悪いのもあって、体が重たくて泣きたい
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 02:52:56 ID:8hrX75CT
>>576
そのくらいならすぐに戻せるから頑張れ。
それよりも、さわやかでおにぎりハンバーグって何？
そっちのが気になるｗ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 07:52:29 ID:bX5i2SgX
98㎏あった体重を3ヶ月で30㎏落とした2年前
そっから58㎏まで落としたのに仕事変えたら69㎏まで戻った1月
自分なりに頑張って7㎏おとしたが、そっから減らない
月末に健康診断あるから それまでに55㎏になれるように心機一転頑張る

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 10:17:17 ID:5uH1XYCR
>>67>>162>>190>>397です。

今朝の体重62.3キロ。
今月末までには61～60台になってたい。
最近全く運動が出来てないので、
せめてステッパーだけは復活させたい。
11月中にこのスレ卒業を目指してがんばる。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 14:52:43 ID:zxmgC40i
>>578
さわやかっていうハンバーグチェーンだよｗ
静岡県のみだっけな？
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 16:09:59 ID:Obkg7YV5

　　　　___iﾆﾆi__　　　　　　　　　　　　　　 　_==_
　　　/＿,二 ＿＼　　　　　　　　　　　　／　　　＼　 　　　　　　　　　　　　　　,＿
　　　{ /　　 __ ヽ l 　　　　　 　 　 　 　 トｰ　二　ｰゝ　　　　　 　 　 　 　　　／￣　 ゝ、
　　　!i ○-○'　!│　　　　　　　　　　　! ／　 川、 }　　　　　　　　　　　　 / __＿__　　l／ﾉ
　　 　 ヽ --、 / ｲ　　　　　　　　　　　/ ! ニ　ニ /　ヽ　　　　 　 　 　 　 / 　 ,　　　　　　ヽ
　,. -ｰ?`ﾆ-'　/ l^ 　ｰ- 、 　　　　／＿,＼ -__ /、　 ｀i　　　 　 　 　 　/　 / - 　,,从ハく´
/　　 　　 ヽl.l ／ 　　　　 　ヽ 　　/´　　 ｌ ヽ　/　} ￣`ヽ　　　　 _-‐'￣ !　 |、 ￣　　/　/､__
　_　､　　 　 !。 　 　　　　　　ｌ　 /　/`>　ｌ　乂　/ 　　　 ヽ　　 λ_.. --　!　| ヽ　 =' /　〈　　　｝
.i＿／　　　│　　　 　 /　　　l　i　／´､　　　　` 　 　 l　　 !　 /　、　　　 ! |　　<´∨　　)　￣ヽ
　　　　　　　|。　　　 　|　　　 |　l/ 　　l　　　　　　　　l　　 |　/　　ヽ　　　| | 　 　` l　　/
　　　 　　　 l　　　　　/　　　/l /} 　　 ｌ　　　　　　　　ｌ　　 l /　　　　｝　　| ! 　　　/　/
　／ | 　　 　!。　　　/　　　/ｲ 　l 　 　! 　 　 　 　 _ ‐ 　　l　!　　`‐__!　 　!｝ 　 ／ ノ　　 ヽ
　 　 |　 　 　l　　 ﾍ　　 　 /　! 　l 　　l　　　　 - ' 　　　／　 ゝ　　　／^　?／ 　 　 　 　 ハ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　Ｑ： 今、話題のハッピーグルメ弁当といったら・・・？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 16:58:13 ID:eqcE2b/3
静岡県民自重しろｗ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 17:10:37 ID:sUvQWVuV
165/68.7

とりあえず食事制限(＋たまに運動)で11kg減量した
最近減らなくなってきたので、エアロバイク始めます
年内に身長-100切れるように頑張る
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 18:13:56 ID:Ns5yHMj8
60．0kgでビタッと停滞期　二週間
よりによって60ジャストで停滞期てｗ
まあ体型は変わってきてるから焦りはないけど
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 20:12:38 ID:oiX8j8ap
DONDON！！
今日から参戦しようと思ったらさわやか話題出ててワロタ
オレもたまにはと思い先月行ったがうまいね。
てか静岡県民多いな。
160/68.8
去年の夏から志して今日でマイナス30kg。
まだまだ標準まで遠いがこのまま頑張ります。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 21:22:41 ID:wB7+A72s
ここ数日夜でも59kg台をキープ
卒業するか悩む
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 23:00:24 ID:8doXBXXD
減らないよー
お腹は減るのに、体重も体脂肪も減らない…
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 00:24:56 ID:/UWgtyM6
159㎝62ｷﾛ
今日服を買いに行ったら普通サイズのＬサイズが入って感動した！
これでモチベーション上げて60切れるように頑張る！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 03:26:34 ID:HT5VKvgq
156cm
61.5～60.5kgの間を行ったり来たりで一か月…
59kg台ならまだ耐えられるのにー
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 07:13:15 ID:U2K5dmwm
>>137
65.8⇒62.8

朝・昼は今までと変わらずガッツリ。
夜は、まいたけ1ﾊﾟｯｸと豆腐を焼肉のタレで炒めたのを食べてる。

…ここまで順調だったのに、ケガで入院orz
どうなることやら…
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 08:35:13 ID:yYEuGNgy
>>589
スペック似てるから気持ちわかる。
普通の服屋で服が買えるって当たり前のことだけど、すごく嬉しいよね
もうスマイルランドとかしまむらの大きいサイズに行かなくていいんだと思うと感動する
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 10:44:02 ID:3PGRQtoT
58.5㎏→62.5㎏
いきなり４㎏も増えてびっくり。
戻さなきゃ…
今朝61.9㎏。
ただでさえ背がデカめで肩とかがっしり系なのにこれでﾃﾞﾌﾞなんて目も当てられねぇ…。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 11:58:00 ID:lnsJ+SbJ
昨日61ｷﾛ、今日60ｷﾛ。
今日へましなければ明日…明日…幻の50ｷﾛ台…。
記憶の中で一番昔にはかったのが小学生高学年か中学年。その時の体重65ｷﾛ…。
きっと風のように過ぎ去ったであろう50ｷﾛ台…。こんにちは50ｷﾛ台…。やばい…ガチでちょっと感動してる…
長文スミマセンでした
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 12:58:14 ID:TaNCRu6U
身長153
今65ｷﾛ
たぶん半月前は67～8あったが、顎とお腹に危機を感じてダイエット開始
なんとか52ｷﾛ位に戻したい
596 ：536：2010/10/17(日) 13:31:51 ID:/7RMOjGq
即行で戻ってきちまったぜw

その後58.5キロまで落ちたのに、今は60.5キロ。
何でなんだろう？
食事制限も変わらずしているし、ジョギング等の運動もかなりやっているのに。
筋肉が増えたのは事実だろうが、なんか納得できないんだよなあ。
２キロじゃ誤差レベルじゃねーしな。
また宜しくな。ナガイはするつもりはないが。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 15:49:33 ID:BioO9Uj2
身長160.7
半年前83キロ
現在60.1キロ

３週間61～60.３を行ったり来たり。

今週中には50キロ台に入りたい！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 17:49:35 ID:yYEuGNgy
73キロから63キロまで落としたんだけど、最近なかなか落ちにくくなってきたので今日お試しエステ行ってきた

太もものセルライトがすごくて、どれだけウォーキングしてもこのセルライトのせいで痩せませんよと言われた
みんなセルライトどう？
エステの力借りないとなくせないものなのかな…
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 19:03:46 ID:YpnVL8Ul
男なんで参考になるか分からんが
体重は73→59
脚は半年で殆どセルライトは無くなった
腹は一年近くかけないと無くならないかも
皮下脂肪が減っていくのはラストの方なんで落ちにくいのは当たり前

セルライトなんていうのは美容業界が勝手に作り上げた言葉
医学的にはそんなものはない
我慢強く根気よく続けていけば硬い脂肪も落ちていく
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 19:48:31 ID:yYEuGNgy
>>599
ありがとう。
自分の場合は腹と顔が痩せやすいんだが、足がさっぱりで…
「お腹や顔や胸はいい脂肪(?)だから落ちやすいけど、太ももはセルライトが絡みついて痩せづらい。だからプロに任せて欲しい」って言われてさ
10キロ痩せても足だけあんまり変化がなかったから、エステに走って思わず契約してしまったんだがやはりお金をこんなにかける必要があるのか悩んでる
セルライトについて詳しく調べてくる
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 19:55:35 ID:Wzk8xIY4
156cmで64kg
さすがにやばいと思い、ダイエット開始。
焦らず56kg目標で頑張る！

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 20:34:04 ID:xZYgTZGX
>>601
スペック同じw私も頑張ろ！本当にヤバいわw
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 20:48:01 ID:iBb4ykWO
あと少し…あと少しで人間になれる気がする
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 22:01:50 ID:zs/ySOL+
エステ契約しちゃってるなら、先に解除したほうが・・・
後悔がないならいいんだけど。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 22:10:56 ID:LfPq2Miz
>>600
腹は上の方でしょ？それ一番先に痩せる部分。
反対に太ももは個人差はあれど一番最後まで落ちない場所。
何ｃｍかわからんが体重６３ｋｇじゃまだまだ。
自分も１０ｋｇ減ってウエストは激減したけど太ももは大して変わってないよ。
最近ようやく内蔵脂肪がなくなったのでじょじょに減ってるような気はする。
下腹よりもさらに遅かった。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 23:01:50 ID:/UWgtyM6
>>605
私は逆にお腹と背中がなかなか痩せない。
手足は細くなってるみたいで
友達に足細くなったとよく言われる
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 23:28:29 ID:0TaqY4Tg
160cm/64.9kg
静岡県民 参戦します

今年中にスレ卒業するぞ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 23:43:53 ID:yYEuGNgy
>>605
身長は160cmです。
一応BMI的にはあと3キロ痩せて60キロジャストになれば標準と呼ばれる領域に突入するのに、太ももの太さは未だ競輪選手並みで「標準」の片鱗が一つも見られないのでエステでの言葉に惑わされました。

セルライトは自分の力ではどうにもならない、セルライトを無くさないと痩せないという言葉に騙されることなく、もう一回自分にエステが必要か考えてみます。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 00:25:45 ID:zdP+EjcR
>>608
160cmで63kgだったら美容的にはまだ太いかと。
50kg前後になったら足も細くなるような？
ウォーキングしてるんならももに筋肉ついてきてるとか？
体型は個人差があるから。
気分転換にリラックス目的やダイエットの監視役でのエステはいいと思う。
セルライトは自分ではどうにもならないってのは嘘だと思う。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 00:35:56 ID:3eWQ7s6D
ちなみに参考までに。
日本人女性の平均身長159.5cmだと体重が54.8kgで太ももサイズが54.6cm。
609さんの言うように50kg前後にならないと細くならないと思う。
ちなみに筋トレ・有酸素・バランス良い食事はしてますか？
やっぱりこういう事をきちんとしていかないと脂肪が落ちずに
体重は軽いのにサイズが・・・って事になりやすいと思うよ。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 07:52:37 ID:kTw4u5na
１０月初めからダイエット初めて３週間…
67kg→　64.5kg（現在）
整理中の過食症にも負けずに耐えてがんばった
10月終わる頃には63kgくらいになってるといいなぁ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 13:18:02 ID:zn7b7evg
608

似た人発見
160センチ　63です　
停滞してて痩せない

まずは５８になりたい


有酸素・バランス良い食事はしてる
それで５kg痩せた

筋トレしたら痩せる？　
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 16:04:58 ID:hjIMyt+x
筋トレしても痩せないよ
筋トレは糖質を燃やす運動
脂肪を燃やすのは有酸素運動
ジョギング、水泳、自転車等を脈拍110?130で運動する
それ以上の脈拍になると筋トレになるので注意
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 18:17:22 ID:YurljTi0
筋トレも必要だよ。
筋トレすると基礎代謝上がるし！
筋トレやったあとに有酸素運動がいいと思う。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 21:48:33 ID:hjIMyt+x
女性だと筋肉付けるほどの筋トレは難しいだろうな

つか、ずっと停滞期60．5前後
今日体重量ったら60．8kg　増えてるわ
しかし体脂肪は19％→16．5％に減ったから良し
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 08:11:44 ID:s7iqd4Fu
身長177で体重66まで落としました。
昔の服は62キロの時に買ったものなのでまだ落とさないと…
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 11:34:12 ID:aG4lu1dc
160/61.4 <br> <br> 今月中に卒業できるように頑張ります。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 12:50:57 ID:d1PLdSGt
160/61
今月も残り12日
今月中に卒業できますように
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 15:03:13 ID:nsDAqo1Q
160 62 　
61になりたい　今週中に
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 21:51:04 ID:l5IRmAA2
160センチ61キロ　
見た目はすらりとしてると言われるけど、脱いだらすごい。特に下半身。太ももはスピードスケート選手くらいある。　
デニム履きたくてジムに通いだした。軽くエアロバイク、筋トレ、有酸素運動、ヨガという感じ。　

体重はまだ変化ないけど、体が軽くなってきた気がする。今年中に55キロ達成します
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 22:32:00 ID:2GaWQ7/T
50ｷﾛ台を目指して頑張りはじめ、
炭水化物を控えめに、油少なめ、ウォーキングやジョグと頑張り中。
お酒もなるべく飲まず、夜遅く食べないように。
うっすら効果現れてきたか？と思い始めたのに、
二日連続で夕飯に揚げ物とかOrz
「揚げ物は食べないから！」と前々から言ってるのにOrz
しかも仕事終わって帰宅して食事するのは９時位なのにOrz

さすがに今日は食べない宣言を再度した。
てか、帰り遅いから夕飯いらないって言ってるのにな…。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 23:02:23 ID:nsDAqo1Q
620さん
体脂肪どのぐらい？スラリと見えるとは羨ましい
上半身細いのですね
私も年内５５が目標　でもちょっとハイペースでしんどい
　　　　　　　
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 23:09:07 ID:S8vSUjUq
167cm63kgの♀です。
年内57kg目標にしてますー！
痩せたら高いヒールのブーツはいて、颯爽と歩いてみたいな。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 00:06:43 ID:4LqSMhi+
外食したら800g増えた。
ちょっと油断するとすぐ増える
少し長めに運動しておこう
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 04:38:59 ID:1Gm8yobk
ご飯一緒に食べに以降って誘われて
嫌われたくないし、仲良くなりたいから一緒に行って。
付き合い太りが一番たち悪い。
会社行きたくない。。。何も食べたくない･･･
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 07:12:53 ID:jfen5AhK
>>620です>>622さん私は上半身や見えるところはそんなにデブくないのですが、腰、お尻、太ももは強烈です…

仕事上、毎日スーツなのですがスーツは私のデブ体型をうまくカバーしてるらしく、すらりとしてると言われます。
下半身痩せてパンツスーツ、デニムを履きたい！
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 08:03:34 ID:/YoEdXjA
ここは女性が多いのか
男性には無関心が多い
男性用別スレ立てていい？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 08:04:48 ID:5l8vMPQw
61.6㎏…キャベツ食おう
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 08:05:11 ID:aRboEIMN
応援してます(｀･ω･´)
630 ：500：2010/10/20(水) 08:34:09 ID:82nI/Cze
書き込みしたときはずっと62キロあたりをうろうろしてたのですが、
停滞期が終わったのか、今日測ったら60.6まで落ちてました。
50キロ台が見えてきた～！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 08:44:01 ID:Q0Y8KNKc
毎日体重を計るのは日課なんだけど、でも今年6月辺りに65kg→63kg(160cm)になったきり特に変化が無く
ダイエットに力を入れてみようかなあ なんて思った矢先
ちょっと体調を崩して昨日、病院に行って採血をする際に体重を図った。
そしたらなんと、54kgだったｗｗ

みんな、家の体重計が正しいとは限らない。
いつの間にか50kg代に突入してるかもしんないんだぜ！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 09:48:19 ID:phQEBZfl
165*62
１月の同窓会までに58になりたいんだけど夜の炭水化物抜きとスクワット100回とヤムチャン15分で減るかわからない…
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 14:15:16 ID:QAT5W9AO
160cm64kg
彼氏は本当は痩せてる子が好きだから、がんばる
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 15:36:15 ID:r9f1jU7e
男は肩身狭いねｗ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 16:24:07 ID:k9igDnw5
>>571
154.5/60.0
さぼってしまったorzまたがんばろ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 18:00:34 ID:eHsZflrF
お久しぶりです>>183です。
オムロンの体脂肪体重計を買ったら今までより体重が1kg弱多いことに
気付きへこたれそうになりました。
イケヤの安いアナログ体重計はあてにならない・・・

身長168センチ　♂　目標58キロ

7月19日　73.5キロ←ダイエット開始
8月19日　70.0キロ
9月19日　65.0キロ
10月19日　62.9キロ


半月ぐらい停滞期でしたがちょうど今週抜けたところです。
年内には60キロ切ります！！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 21:26:26 ID:t9rURA74
>>636
少し急ぎ過ぎじゃないですか？
あまり急激に落とすと戻りも早いですよ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 21:33:21 ID:+WHGnmwF
>>636
凄い頑張ってますね。
目標までがんばれー。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:09:14 ID:83qNkigk
164 60.2
明日には50キロ台なってくれるかなー
58を数日キープしたらこことはおさらばだ。
生理前なのにちゃんと減ってて嬉しい
生理なかなか来ないのは謎だがまぁデブだし大丈夫
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:14:10 ID:3ksFmvlq
171㎝　男

8月18日　　75.5キロ　ダイエット開始

10月20日　63.3キロ　今ここ

体脂肪　17.7

これやっぱ早すぎかなあ
ダイエットは初経験
1日1200kcal以内で毎日1時間くらいのウォーキングしてたらあっという間に減った
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:31:39 ID:t9rURA74
>>640
副作用が出ないことを祈る
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 00:28:51 ID:1jSKaR6v
>>640
1日1200kcalは制限厳しくない？
目標が何Kgかは知らないけど、維持できないダイエットに意味はないと思うんだが。
これからずっとその食生活で過ごしていくの？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 01:25:51 ID:A9Ik76I+
６０キロでピタリと止まって３ヶ月。
このまま一生止まったままかと悲観してたけど、
突然５８キロに。
現在５７キロ。
夢みたいだ。次は５５キロを目指す。
みんなもあきらめずに頑張って欲しい。
リバウンドさえしなければいつか減る。
644 ：400：2010/10/21(木) 06:22:00 ID:rhmXu4ZR
>>400
10月21日同条件での計測で64キロ

今週は６４．２～６３．５くらいをうろうろ。
ついに停滞期に突入したかも。

いつ計測しても60割るようになるにはあと2ヶ月くらいはかかるかなあ。
少しめげ気味。やっぱ体重減少って停滞期があるのね
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 07:05:17 ID:rNd78JL4
>>561 前回

10/14
69.30
10/15
68.85
10/18
68.60
10/21
68.80

運動→ウォーキングとトレイシー
食事→和食で野菜中心で玄米

今日から水泳もやります…。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 08:13:24 ID:hE3mWsk+
>>598
だまされてるやつがいるｗ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 09:14:09 ID:XlUdLhX8
生理生理いうな気持ち悪い
該当スレ逝け
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 10:40:53 ID:ReeJx4OM
>>646
もう解約したよ！

ご心配ありがとう！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 14:07:40 ID:9P8MNhIZ
622です　626さん

出てる部分が細いとは羨ましいです　たぶん私は全体を見たら
下半身の方が細いです
ウエストは普通ですが上半身は二の腕がひどいので半袖になれないｗ
体脂肪も多いです・・・
来年の夏は堂々と半袖になりたい

二の腕が振袖状態で半そでになれません　
同じ悩みの人います？
１６０　６２ですが半袖無理です・・　
長袖や７分だったらカバーしてます　
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:44:54 ID:6+FxeNlT
>>648
よかった。
弱みに付け込む商売って基本的にまともな企業はやってないから、ご用心。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:29:03 ID:jktK9T6F
身長体重似たような人たちがいると、やる気になってくるね。
私も160cmで、さっき計ったら62kgあったよ。
去年の今頃は産後ダイエットが予想以上に成功して48kg（！）。
ちょっと太っても平気でしょーとダラダラしてたら見事にリバウンド。
まー10kgくらいは太ってるんだろうね、と思って久々に体重計に乗ってびっくり。
臨月と変わらない重さになってたよーーーー！
まねして年内目標55kgでがんばる。がんばろう。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 18:47:08 ID:P5O2KoWZ
体重計の振り幅が50kg台の方に振れるようになった気がする

60.1(´-ω-`)
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 19:56:15 ID:mnRQycJF
もうこのスレ中退だ
体脂肪15％切ったんでこれ以上は体重落とせない
筋肉で太ったなら問題無し
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 21:29:53 ID:oSIVtjNQ
>>640
基礎代謝とか調べてみたほうがいいですよ
>>643
おめでとう！！励みになる言葉をありがとう
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 23:53:08 ID:MV301swQ
>>653
体重は少し多めってこと？
でも、筋肉多くて体脂肪低いならいいよね！
１５％なんてすごい！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 00:10:49 ID:UqNMxwH8
男ならそんなもん
運動してたらむしろ多いほう
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 00:35:23 ID:u4IEYyRI
初めてのダイエットや最初の５kgぐらいは痩せやすいね　　
停滞続いてて落ちないのでしんどい！　
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 06:01:54 ID:8X6JM/uS
なぜか体重は増えてるけどサイズが減ってきてて悩む
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 06:26:55 ID:ysRIkfj+
筋肉がついたって事じゃないの？
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 06:27:12 ID:spKy6XNt
風邪で発熱＆下痢　結構体重減るかなと思ったけど
1日で平熱に戻って下痢も治ったのであまり痩せなかったｗ
というか一時的に59kg台になったけどスグ風邪ひく前の60.0kgに戻った
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 15:29:18 ID:G0FIhrh8
ついに59.5キロ！
うれしー！50キロ台なんて久しぶりｗｗｗこの調子でがんばろう！
ちなみに164♀です。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 15:38:48 ID:E9G4Ddbn
>>661
まだまだ相当なデブだなｗ
ブスは痩せても治らないよ。無駄だから諦めたら？
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 15:41:16 ID:pjSIk73X
やっかむなよｗ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 16:08:22 ID:G0FIhrh8
>>662
ほんとにまだまだ相当なデブだから否めないｗｗｗｗ
顔はまぁ普通？くらいだと思ってるのでとにかく痩せます！58くらいをキープしたらこのスレ卒業します！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 16:26:16 ID:E9G4Ddbn
>>664
荒らしたのになんでそんなに健気なんだよ(´Д⊂
俺が悪かった。
あんた幸せになれるよ絶対。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 16:55:28 ID:G0FIhrh8
>>665
健気なんて初めて言われた！うれしー！ｗ
ありがとうございます(´∇｀)
ダイエット中はカリカリするのもしょうがない！
お互いがんばりましょー！
スレ汚し失礼しましたm(__)m
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 22:56:38 ID:MFjRquz4
165cm61kg
いつも65～62くらいでもう何年も50k代にたどりつけない…
せめて58kくらいになりたい
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 02:11:40 ID:X0baaWLK
自演だろうけど
ID:E9G4Ddbnの気持ち悪さが半端じゃない
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 02:23:21 ID:XnIPy15m
>>668
そこには敢えて触れなかったんだが…
手はきちんと洗っておくのよ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 06:48:34 ID:tooEoNBl
昨日、59kg台目前に迫って調子のってお菓子食べたり寝る前にチャーハン食べたりしたら…1kg増えたorz
胃が重い。自業自得だ
気合い入れ直してきます
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:47:12 ID:iWr7k38Y
停滞してた体重が減りそう
頑張る
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:58:14 ID:yfzIsTzR
そりゃ1kg増えるだろう。。。
胃にまるまるチャーハン入ってんだから。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 14:18:10 ID:/6As8nCp
身長163、年齢33、
週５日、平均して１日９時間働いています。
内６時間立ち仕事、３時間は座り仕事です。
結構仕事中は歩くのですが、ストレスてんこ盛りで
10年で12キロ増えました。
食べたり飲んだりすることでストレスを発散していたからです。
今年の９月頭には70キロありました。
開始時には軽いジョギングをしていましたが、
９月末に子供のアタックで腰を痛め、
栄養バランスに注意するダイエットに移行しました。
現在64.6～65をうろうろしています。
58になれたら体が楽になると思います。
春には60に落ち着けるように頑張ります。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 18:32:41 ID:HM5pZoIs
>>673
こちら身長同じ、年は三つ上。目指すところが同じようだったのでついカキコ。
体重はまだ70切ったばかりなんだけど、今年５月から9ｷﾛ減。とにかく止めないことが一番と思って、週４くらいでウォーキングしてます。あ、通勤は基本歩きだけどね。ゆるゆるだけど、57ｷﾛになるまでは絶対続けるぞ。
675 ：500：2010/10/23(土) 21:06:00 ID:ZeNqPxuZ
>>500>>630
今日はかったら59.8だった！
お水一杯飲んだらすぐ60になる体重だけど、久々に50キロ台を見られて嬉しい。
このスレを卒業できるよう、継続してがんばる。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 23:33:10 ID:HS0XSiJ0
今日測ったら59.5になってた
一番重かったのが1年半前の73kgでようやく50kg台まできた
今考えると小学生の頃以来ｗ
これから一週間50kg台を維持できたらこのスレから卒業する！
677 ：400：2010/10/24(日) 00:38:46 ID:toJAljVu
うお・・・呑んで帰ってきてリバウンドしてるかと思いきや
62.8キロとは・・・
流石に基礎代謝が1500くらいになってきたが・・・
こりゃ11月には達成できる・・・・か？
678 ：400：2010/10/24(日) 00:50:53 ID:toJAljVu
ちなみに運動は一切取り入れてなくて
食事を1500カロリ弱くらいにしてる。
これ以上やるとリバウンドするからな

てかこれリバウンドが怖いなぁ・・・ペースが速すぎる・・・
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 04:33:59 ID:iYpS98ZZ
20日には61.2キロまで行ったのに今量ったら65.8もあった。
えらく浮腫んでる感じだから、ちょっと半身浴して気分転換してみる。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 08:25:30 ID:OwFOSzRO
昨日飲み食いしてきたのに
今朝はかったら59,75！
ひ、久しぶりの50台…(うД`)
戻らないようにウォーキングがんばろう…。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 08:42:19 ID:9P/lUysM
運動一切しないのは危険だな
むしろ大変なのは維持
落とすだけならそんな大変でもない
食事だけだとカロリーばかり気にしてきちんと栄養取れてないことが殆ど
これは非常に身体に悪い
維持するには運動を習慣つける事
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 10:15:57 ID:EqqKeCuU
>>635
154.5/59.8
ちょっとでも動いたのがうれしい
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 15:14:20 ID:GNDmdKIE
マックのハンバーガーが食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
どうしよう。食べたくて仕方ない
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 15:24:41 ID:18uOjwci
>>683
ハンバーガーハッピーセットをコーンと爽健美茶で注文したら
330kcal
ハンバーガーをポテト付けずに食べて満足なら食べていいんじゃないかな
マックフライポテト(L) 571Kcal
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 19:42:45 ID:zPI8m+ME
昼寝から覚めたら61.4キロ。
結局半身浴でむくみは取れた。
あとちょっとなんだなあ。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 20:02:00 ID:SToRZ95Z
>>683
単品頼んであとはサラダでも食っとけばおｋ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 21:22:38 ID:GNDmdKIE
>>683です。
結局マックに行ってハンバーガー単品とホットティーを飲んで満足しました。
答えてくれた人ありがとうございます。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 13:42:16 ID:Ft9ZGVMf
60.9
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 15:03:27 ID:dCu8BXQs
42→62→52→68まで、食事制限のみのダイエットを繰り返しました。

68から、初めて王道ダイエット開始
5ヵ月で、やっと59～58キロで1週間安定…。

このスレ卒業します。
次スレで待ってる！
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 18:38:56 ID:0e8hoDds
10月2日からジムに通いだして7回目。1回目のときに体重やら体脂肪を測定し、自分の予想していた数値をはるかに越えてて、ようやく痩せないとやばいと気付いた。
有酸素運動したり夜ご飯減らしたりしたけど、体重がずっと横ばいだった。

夜ご飯減らしてたのに金曜土曜とお寿司を大量に食べ、あげくケーキも食べた…なのに60．2まで減った。
一時的かもしれないけど、むちゃくちゃ嬉しい。目標は55だからまだまだだけど、頑張る。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 21:04:43 ID:kZw9q61C
さっき量ったら60.4kg…
あと500gか

明日晴れたら歩こう、土曜には万歩計買おう…1000円であったかな
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 21:16:25 ID:Vh3dhQtR
>>691
おいらはキャンドゥで買ったやつ使ってる。
誤差ほとんどなし。税込み105円。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 21:29:43 ID:OTZcMnTy
やっと１kg減った
でも数字がそのままあと１kg痩せたい
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 23:34:02 ID:CL15Qpxi
1ヶ月ほど前に調子を崩してしまい、動けなくなって体重が増えた
せっかく減り始めて喜んでた矢先に、栄養が足りていなかったからなのか
ダイエットと栄養、運動のバランスってむずかしい
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 23:52:29 ID:jYNaB4dE
一年で55kg→62kg
病気して一年間動けなかったんだけどまさかここまで太るとは思わなかったorz
運動嫌いだけど腹くくってジョギング始めた
体力のなさに落ち込むけど意外と楽しいから頑張る
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 03:04:59 ID:/ix11sRe
>>292です。久々カキコ。
ショコ１時間して風呂１時間入ってタップリ汗かいた
そんで体重計乗ったら64.8キロだった！
やっとこさ60台前半突入！嬉しい！
60台前半になったらカキコしようと思ってたんだ。ドゥフフwww
年内に50台突入いける気がしてきた。頑張るっ！
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 10:05:50 ID:uSMexVdo
60.6
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 22:44:47 ID:E3NNjfK9
ジム通いだしたら、一ヶ月で６３から５９Ｋｇに減った！
今週一杯維持できるように頑張ろ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 22:59:58 ID:cS46J3t+
今朝、朝ご飯前で59.9だった。
58にならないかなあ。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 23:01:49 ID:34Tq1fMk
カレーうどんつい食べ過ぎた
りんごもついつい食べ過ぎた
明日は粗食ですごすぞー！1kg分のお肉って結構重いorz
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 23:28:53 ID:3z1EDhrT
先月58きってやっと卒業したのに
今月気持ち緩んでたらリバったｗ
またお世話になりますm(_ _)m

60.7キロから再スタート
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 00:02:53 ID:8KkfmomH
ダイエット、しなきゃしなきゃと50キロ代は遠い昔です。

とにかく年内に４キロ痩せて、50キロ代になります！
がんばろう、、
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 00:06:45 ID:ZJDTT3wl
>>698
羨ましい！
どういうプログラムでやってるの？
私はジム通い出して２週間たつけど体重１ｷﾛしか減ってない。
週に３～４回行って筋トレ20分とウォーキング1時間やってる。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 00:29:52 ID:QTnrMcnz
また仲間入り
ある程度痩せると油断の繰り返し
64.2から頑張る
人生最大まできてしまった
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 00:58:38 ID:JjZCXdcQ
64から減らします…今度こそ……
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 01:41:22 ID:/CYxSVW/
>>703
ジムには週３で通ってます。
いつも大体、スタジオレッスン×１、筋トレ各１５回を２セット、有酸素運動を４０分以上。

あとヨガと運動で、お通じが大分改善されたので、それも関係している気がします。
707 ：640：2010/10/27(水) 03:00:59 ID:VX6qFZ4E
今日は62.1キロ

>>641-642
>>654
ダイエット開始時は60キロが目標だったけどとりあえずスレタイ的に58キロにしときます
基礎代謝以下はやっぱまずいかねぇ
夜中はやっぱりお腹減るけど今のところは特にストレスなく食事制限できてます
ダイエットして一番驚いたのはまったく間食したいと思わなくなったこと
胃が小さくなったのはいいけど基礎代謝も下がりまくるだろうな…
ウォーキングをジョギングにしてちょっと摂取カロリー増やすかな

超遅レスになっちゃった
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 03:05:22 ID:SWZT/3Ox
174/64.2
今年の７月半ばは70キロくらいあった
とりあえず57でキープ出来るようになるまで頑張るぞー
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 12:32:41 ID:Ten/OCYh
60.4
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 18:41:34 ID:PYI1+qKu
>>691ですー
さっき量ったら61.4kg…あるぇー…？

>>692
ありがとう！100円ショップでもあるのね
キャンドゥが近くに無い(市内に無い)から、他の所で探してみるよ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 20:03:32 ID:jpYWMh7j
>>710
うん。他の百均でもあるところだったらぺらぺらのサウナスーツとか握力鍛えるボールとか縄跳びと一緒にあると思う。

朝の時点で61.2だった。半身浴したら一気にいけそうな気もする。水抜きだけどな。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 21:06:49 ID:ck6ASqoH
ドコモかauならジョグノートやラン&ウォークのアプリをDLすると便利
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 01:23:40 ID:2nPuy0+I
>>427です！

今日体重59.8になりました！
半分卒業しかけています・・・

維持出来るよう頑張って、帰ってこないようにしたいです！
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 02:44:08 ID:c7svmxUw
60.6
うむ、もうちょいだ。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 07:15:09 ID:l4KXhMc+
同じく60.6だた。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 08:26:29 ID:mz/4G/pn
じゃあ俺も60.6
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 10:27:05 ID:159HFRGR
同じく60.5
一ヵ月くらい微動だにしない
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 11:52:42 ID:tf+WEfzL
64……間食がいかんのか……
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 12:28:03 ID:jq/b0ajg
体重は58～60キロを行ったり来たりだが、毎日のジョグのお陰で筋肉（特に脚）が増え体脂肪が順調に減ってきた。
体重よりも体脂肪を減らすことの方が長期的にみてグッドだろう。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 12:38:38 ID:159HFRGR
体脂肪計が誤差有り過ぎてあてにならない
メーカーによって5%くらい違う
家のだと15%前後 ジムのだと19%前後
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 12:51:52 ID:vu0mOXXs
体調崩して家にばかりいるので
筋肉が衰えて贅肉が気になってきた
なんだかんだ間食しちゃってるのもあるけど、なんとか抜け出してすっきりしたい
寝たままのストレッチとか、工夫してがんばる
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 13:23:59 ID:c7svmxUw
>>720
多分ジムのやつが正しいとは思うけど、目安程度にしかならないっぽい。
全身を水没させてはかる方式だと、やや正確に出るらしいけど。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 20:54:27 ID:a1Q89MmG
60.0だった
お通じも来たし、あとちょっと！

…と言いながら１ヶ月なんだけどね、でもあとちょっとだ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 21:30:12 ID:/Pa6GXv/
5年半前は118kgで、最初の3年はダイエット→リバウンドを繰り返して、2年半前108kgから本腰あげてダイエット開始。
今64kgまでようやくきた。
でも今はなかなか昔ほど減らなくて悪戦苦闘中…
もう64kgになって2週間目。
早く50kg台になりたい！！！
でも焦らず王道で頑張るよ。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 22:16:28 ID:aV91LLjZ
>>724
sugeeeeeeeeeeeeee!!!!
王道ってどういう内容をしてるの？
長期的に続けるって凄い根気がいるって
数か月足らずで挫折気味だから尊敬する
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 13:39:52 ID:WryOLUl/
60.2
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 15:45:37 ID:sXocEBPd
59.9
59.9
59.8
60.7
60.0
60.0
59.3
59台に戻すまで長かった…………
この調子で食事制限がんばって早く58くらいになりたい
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:48:28 ID:ktwqyjxk
59.2
59.4
60
60
61
数日食欲止まらなくて食べてたら増えた
便通はあるから脂肪になっているのだろう･･･
今から軽く筋力運動して、明日は食べ過ぎないようにする！
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 01:28:21 ID:7MgGkGml
一日だけ59kg台になったのは体重計の故障か？って疑うほどに
60～61kgから落ちない…

60
59.6←
60.1
60.9
60.5
60
60.4
60.6
60.7
60.3

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 08:27:59 ID:w0AuDiaN
60.2
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 09:13:05 ID:QditxBDO
60.2
あ、あとちょっとだ＞＜
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 09:14:18 ID:QditxBDO
>>730
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ちなみにおいら>>714
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 12:45:29 ID:w0AuDiaN
>>732
レス㌧。
お昼ちょっと過食しちゃったよorz
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 13:24:26 ID:QditxBDO
それも( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
おいらも油断して食いすぎた。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:14:00 ID:w0AuDiaN
>>734
レス㌧。励まされたよ。
本当に死にたいくらい辛いけど頑張らなきゃ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:14:24 ID:NwAjaNin
62.8
年内に60ｷﾛ台が目標。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:15:49 ID:m8mWuljH
57キロ台になってはじめて60キロを卒業だぜ。
58キロ台までは油断しなくとも60キロ超になる。

なぜならば、便秘だとかではなく運動していると筋肉がつくから。
脂肪は簡単には減らない。
ということは、筋肉の増量＋脂肪＝体重増

いい加減馬鹿じゃねーヤツは理解できるよな。
そういうもんだ。動物の身体ってものは。

オレが言いたいのは、日々の動向で一喜一憂しても意味がねーってこと。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 15:10:51 ID:rYbfWrr/
現在61.2
はやく60台卒業できるようにがんばるぞ！！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 15:43:02 ID:kP8um5di
614 現在　そのあたりをうろちょろ　
頑張ります　！　
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 15:45:12 ID:21cOjyCd
今月はずっと60㎏前後…
57㎏で卒業か。
確かにそうかも。
57が定着するのはいつなんだろう…
何より体脂肪が全く減ってなくて嫌すぎる
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 15:52:15 ID:pdqQQt6f
>>737の意見にほぼ同意だが
59キロや58キロが目標体重の人も居るだろうから
最低でもその体重を１ヶ月半から2カ月は維持できたら
卒業でも良いんじゃないかな
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 16:30:50 ID:tBFtyS+r
昨日昼にマクドの新商品を食べて、夜は飲み会…
朝計ったら60キロちょうどだった！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 17:49:45 ID:XOyKJytp
じゃあ56キロキープしてる私は卒業しておk？
ここのスレ好きだから卒業したくなくてここまできたんだけど…
ちなみに今朝の体重55.4
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 18:01:29 ID:QlORVBcn
そりゃもう立派に卒業でしょ。おめでと
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 19:14:58 ID:OAapemt8
今60・8kg
年内に58kgが目標！
頑張るぞ～！
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 19:41:00 ID:5+WjmWTo
>>743
卒業おめでとう！

私も頑張らないと…('A`)
寒くなってきて、なんか体重の減りが小さくなってきた気がする
生姜紅茶に挑戦してみようかな
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 19:46:38 ID:R+sVNuVy
64.5キロ 一週間前からコッコアポ飲みはじめて２キロ減った

この計算だと後 3週間で60キロ切るはずなんだけど
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:32:37 ID:A6EAfSGJ
(*´∀｀)σ)´∀｀)
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:58:24 ID:6vFz8TjH
利尿剤とかコッコアポとかって最初は水分が抜けるから体重だけはおちるよね。
でも、むくんでたぶん身体の水分量が減ったからといって、減り続けるわけではないと思うけど、どうなんだろ。
むくみが解消したらそれ以上は減らないと思うんだけど、間違ってる？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 22:52:31 ID:j9ow8Y8u
新米がおいしくてついおかわりしてしまう・・・
気づけばあちこちお肉がくっついてきた気がする
（体重はあまり変化ないが）

夜は食べ過ぎない、間食をほどほどに、適度な運動を！
自分に言い聞かせないと本当にヤバイ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 04:01:11 ID:guNqXWPB
女子80kg超級スレから引っ越して参りました。
半年かけて25kg落とし、ただいまの記録63kg。
しばらくこちらでお世話になります。よろしくどうぞ。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 10:07:48 ID:4wuW10N6
60.2
良かった…
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 19:56:48 ID:2jSuZp9i
一時期水ダイエットで57キロ行ったが食事変えたら60キロになったので戻ってきました
水とキャベツ継続して来月には卒業できたらいいな
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 20:53:41 ID:wJ+kF2CT
週末に59kg台だったけど、土日挟んだら見事に60kg台復活したw
やっぱりだめか。
また頑張ろう。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 21:47:47 ID:Kie8WnFR
さっき60.2だった。
あれからトイレに行った。
まだ体重計に乗ってない。今月中に、50キロ台を見ることが出来るのか？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 22:11:45 ID:bH2Fzss6
>>755
量ってみればいいと思うよ

60.4だた
食事前は59行ってたんだけどな…
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 00:01:34 ID:gREkUcrn
59.8ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
758 ：N：2010/11/01(月) 07:14:23 ID:1AqiftQr
１６５センチ
９月１日７２キロ
１０月１日６５キロ
１１月１日６３．６キロ
全然落ちないorz

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 08:14:45 ID:UTG9jwPq
今65㌔ 63㌔が限界
50㌔台は夢

というか死ぬ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 08:54:29 ID:ig/atRl3
↑身長いくらや？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 08:59:17 ID:Vnd+xX5G
新入りです。
高１男　身長１７２　体重６６　
痩せたいです・・・
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 10:12:39 ID:5ToQzYVB
61.9
ジョギング続けてるけど体重全然落ちねー
筋肉量は増えてるけど体重はこれから落ちてくるのかな
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 10:16:08 ID:mL9JUX8S
60.2

でも朝食にお菓子食べたorz
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 11:12:57 ID:Vnd+xX5G
俺>>761なんだけど、これってやばいの？太いの？ダメなの？
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 11:29:27 ID:jobbKjLl
>>764
うちの旦那と背も体重もだいたい同じ感じ
筋肉量によると思うんだけど
筋肉は脂肪より重いので筋肉量が多いと体重が重くなり
脂肪が多いと体重は軽くなる
だから体重が軽いけどぽっちゃりに見える人も多い

あなた自身が気にならないならダメじゃないレベルだと思うけど
体脂肪が22％以上くらいだったら筋肉増やしたほうがいいかも
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 11:35:01 ID:TnXMgvwB
158.?cm/63.8kg 女
あと5kg痩せたら一目ぼれした赤いコート買うんだ…！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 12:02:08 ID:/Rm2mQrd
>>757おめ！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 12:52:58 ID:ig/atRl3
本日57.3キロ　体脂肪率12.9％
ちなみに身長は170センチの♂

でもまだ油断はできない。
昨日の夜と今日の朝は猛烈な下痢で脱水状態だろうし。
くわえて本日の朝、そんなフラフラ状態で10キロジョグしてきたんだからな。

ちなみにオレは48歳。
先の高校男子よ、まだまだおまえごときのチンカスには肉体面でも負けてねーなw
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 13:06:00 ID:F4oTXEJo
時々可哀相なまでに痛々しい人が湧くけど、なんなんだろ。
ダイエットって脳も痩せるのかな。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 13:12:06 ID:vP8QFsjd
全然食べてないのに60キロから全く痩せない。
今年中に58キロまで落とすぞ～！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 13:13:03 ID:vP8QFsjd
9月まで58キロだったのに、
なんでこんなに痩せないかな？
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 13:14:25 ID:Vnd+xX5G
１２月までに５０キロ台行かないと死にそう
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 14:23:26 ID:vP8QFsjd
死ぬなw
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 14:25:37 ID:kLD5X7CX
60.5
60.2
60.2
60.1
あと少しだ～と思っていたら
60.2
60.5
61
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 14:32:49 ID:ig/atRl3
>>769
テメーみてーな甘ぐり坊ちゃまじゃねーんでな。俺たち世代ってのはな。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 18:17:06 ID:Vnd+xX5G
ゆ　と　り　・・・・・・サイコー！！！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 18:43:26 ID:ru4+NOjM
>>775
バブル世代が何をエラそうにｗｗ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 19:15:22 ID:P1V7C/GI
オッサンワロタｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 19:19:33 ID:Vnd+xX5G
ゆとりを・・・舐めるなよ？？？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 20:10:49 ID:0RU4P+jT
6月73kgから始め、10月頭に60．5kg
そっから丸っきり落ちなかったが、今日量ったらやっと59．5kgになった
いやー最後のひとふんばりがきつかった
あと1kg落とす
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 20:16:01 ID:ZKEgCia4
>>780
素晴らしいよくやった

自分は60.5～59.5行ったり来たり('A`)y─┛~~
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 22:17:47 ID:RfNBS8LK
9月から初めて
157cm
67kg→63.3kg
今年までに50台いきたい！！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 22:28:12 ID:cp+6tDd6
やっと60ちょうどになったのに、生理だからかお腹がすいて仕方ない。少しだけと思い、ご飯食べたら止まらなくなりがっつり食べた。　
反省したのに今日はカレーおかわりした…根性がないなと改めて思う。明日から気持ちを切り替え頑張る
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 23:20:06 ID:EMtSfGmC
あっ、スペック似てる人がいた>>782
私はもっとスローペースだけど，67kg→現在63.3kg
ここのところ、ずっと63kg前後で停滞してる。
あと3kg程痩せたら、とりあえずの産前に戻れるのになぁ。
そしたらまた、結婚指輪もはめられるかもしれないのに。

一度は62kgまで行ったんだけど、どうもよくない。食欲が出てき始めた。
今日はあんまり間食しなかったからか、朝の体重より下がったけど、
明日は外食だから微妙だなぁ。あぁ、また下り坂路線に戻りたい。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 00:05:46 ID:vvRoxRaQ
170cm　61.5kg　アラサー男です。

8月は65.5kg　9月は63.0kg　10月で62.0kgも下回りました。

学生時代は、自転車通勤してまして　55kgだったのですが社会人になってから
車移動ばかりで動かなくなって65～66を彷徨っていました。

目標は57kgです。頑張ります。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 07:53:26 ID:zXGpUHIc
60.0
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 09:03:52 ID:pKVUBZjh
146cm 67kgスタート
今朝58.8kg　2月から始め－8kg

目指すは40kgだけどまだまだ長い道のりだ･･･
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 11:03:06 ID:qzAl2NEi
>>787
そんだけいきゃもうそろそろこっちに移動じゃね

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 12:23:57 ID:RmP1n+JY
昨日量ったら59.8だったあああああ
でも今朝量ったら60.4だったあああああ

なんだ…蜃気楼か…orz
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 12:52:45 ID:n9e+js0G
>>774
ｳｹﾀw
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 13:19:42 ID:sv8jdgWW
最大時62kgだったのが、1年半で12kg痩せました。
やっていたのはウォーキング。
朝晩歩いて1万2000歩くらい。
最後の4ヶ月は食事制限も交えて4kg減少。
ダイエットって本当に根気と継続だと思った。
時間はかかるけど続けていれば必ず痩せるよ！
何かの参考になれば。

まぁ足は細くならなかったけど　orz
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 13:37:06 ID:08dSoMiC
60.9だ　
61前後　来週頑張る！！　
　

793 ：774：2010/11/02(火) 15:13:37 ID:2qIs+Qtz
そして今日も61だったわけだが
先週のあの一週間は幻だったのか・・・
気を引き締めてがんばる
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 20:58:35 ID:pF92Sc47
一時期59kg台になったけど、また60台になった。
ただ、体脂肪が2%くらい急に落ちた。
また50台にもどれるかなあ。
しかし、祝日がなあ。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 21:49:26 ID:ivj4/izZ
このスレって50kg台に入って安定しても残ってる人多いんだね
嬉しくてすぐに移動しちゃいたいと思うんだけどなぁ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 22:39:36 ID:8ukRWMjy
ダイエットには「おじや」です。
1日に米が0.5合・野菜は適当で味付けして煮込む・・・・
これで3食を腹いっぱい食べれた（小食の人は5食分位あるかも）
おかげで1ヶ月に6Kg痩せれたよ＾＾
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 09:00:13 ID:0hnAQORn
160.5/57.5で安定したのでこのスレ卒業します。
目標は45キロ。頑張る。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 10:03:52 ID:4wZd0/uq
まだ６１.5です・・

795
次スレがないでしょ
59ぐらいのターゲットの次スレがない？　
58になったら卒業してもいいよね　　
50代多いね　レスが多い
５０代は前半と後半に分てほしいｗ　


799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 10:25:56 ID:4wZd0/uq
>>797
卒業オメ　身長同じ
どのぐらいで痩せました？どういう方法で痩せました？　
卒業する前にレス欲しいｗ　
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 12:07:46 ID:0hnAQORn
>>799
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。
あとは職場まで一駅ウォーキング。
それで2ヶ月で5キロ落とした。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 13:36:00 ID:ASoVXi1H
一応55㎏前後スレも
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 15:35:25 ID:C7YXIvKW
ノンオイルドレッシングは糖分がかなり多い件。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 15:41:42 ID:SB6PENnS
63後半～64前半で4日間ぐらいウロウロ。
ハートキャッチパラダイス10回全力で踊ってくるか…
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 18:06:45 ID:aXG7NK+j
悲しいかな61.2キロになりました
ひとまず60を切って58ぐらいで安定したいです
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 19:52:29 ID:qZm2mYsB
気抜いたら59．5→60．5
やっぱり57kg台じゃないと、50kg台はキープできないな
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 20:36:57 ID:P+wU+wPf
昨日 ドカ食いしたくなり、たらこスパじゃなく たらこスパの素を山盛り白滝に和えて食べました

今日体重増えているか心配でしたが 64→63．8

快便ともに減っていました
60㌔切るまで白滝ダイエットを続けます
807 ：803：2010/11/03(水) 20:40:55 ID:SB6PENnS
63.3㌔キター
10回とは言わず20回近く全力ダンシングしてやった。

一時的なものとはいえ久々の63前半は嬉しい！

絶対今週中に62の数字を見てやる。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 22:09:27 ID:4wZd0/uq
800
レスありがと。
夜はキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べるだけにした。

サラダのみなんて無理ｗ夕飯がんも食べたりバナナにしてます　

2ヶ月で5キロ
頑張りましたね

久しぶりにトレーニングしました　　
今週来週で体重落としたい
来週は６０あたりになりたい
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:16:11 ID:gLV/LqrA
久しぶりにお通じがあったので期待して体重計に乗ったら
昨日より増えてたorz
夕飯の白米食べ過ぎたせいかな
やっぱ夜は控えめに、だな
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 02:38:05 ID:ofIwXlQW
64からいっこうにへらない
運動しなきゃだめか
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 07:05:36 ID:nH30Q1h3
60.0
59.3
59.3
58.9
59.6
59.2
59.2
58.9

ここ最近60台にギリギリのらないけど卒業していいんだろうか
57とか58安定してから卒業する人が羨ましい(´・ω・｀)
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 07:56:51 ID:Ykndk+g3
175/61　男

今は痩せ型筋肉質になって、痩せる箇所が少なくなってきたが
目標は56～57

モデル体系になりたいけど
60～62が２年間変わらない・・・
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 08:03:25 ID:/+e/33sv
62.0→62.5
筋肉量ばっかり増えて体重落ちないorz
でも今日も走る
814 ：>>597：2010/11/04(木) 11:51:11 ID:zfMG0H9K
２週間ほど59～58キロをキープ中。
そろそろ卒業しようと思います(*^_^*)
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 14:21:26 ID:M482zM8x
気を抜くと一気にもってかれるよ
三か月は様子見た方がいいw
816 ：597：2010/11/04(木) 15:36:14 ID:zfMG0H9K
マジか(°Д°)!!

じゃーまだここで待機してる。
817 ：757：2010/11/04(木) 15:57:34 ID:V/R2PVjz
(´・ω・｀)やあ
あれ以来便秘で64キロになってるんだが。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 17:10:32 ID:EFKn1RHB
>>812
ガチムチやな
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 18:31:44 ID:ZyD89MPM
>>817
お前どんだけウンコ溜めてんだよ…
ウンコ重すぎだろ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 19:57:38 ID:32EDBggv
今日一日で4500kcalは食べた。内半分が炭水化物だ　後悔はしてない。明日からまたがんばろう
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 20:21:06 ID:EFKn1RHB
スゲーな
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 23:35:16 ID:3b6vrAZm
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/school/21000/1287757403/l50
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 02:39:29 ID:h2iuNrdR
明日土鍋買ってきてずっと一人鍋しようかな
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 02:56:21 ID:Tmv7RgUN
何鍋？しゃぶしゃぶ？にくだんごなべ？鴨鍋？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:05:51 ID:glm83lpk
湯豆腐がいいよ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:23:53 ID:AsGb0c8l
なべってつい食べ過ぎるよね
野菜たっぷりでヘルシーにして、腹七分なら大丈夫か
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 13:32:20 ID:FZh//FWW
今月中にはあと2.5痩せてやる

今日６０．５　まだ６１になりそうなかんじありｗ
ちょっときをぬいたら６１になりそうなのを踏ん張ってます
　　　　

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 14:45:24 ID:aOkhFx5e
50キロ台には程遠い69キロなんだけど参加していいかな？
ひとまず50キロ台を目標に、最終的には40キロ台まで頑張るんだ…
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 15:47:35 ID:ZKeRBiWm
鍋は最後の雑炊がうまいんだよな
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 18:30:21 ID:AYj76Zo3
今日の鍋

モモ肉皮なし 86g 100kcal　
大根 244g 44kcal　
白菜 119g 17kcal　
人参 52g 18kcal　
つみれ 4個 110kcal　
もやし一袋 30kcal　
しめじ 50g 9kcal　
白滝　10g 7kcal　
エノキ 100g 19kcal　
寄せ鍋スープ(200g):18kcal
　
合計 372kcal

こんなに食っても低カロリーだった
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 22:32:57 ID:Q9b/nLMj
参加させて頂きます。
27歳♀
現在身長165.9センチ
体重61.4キロ
体脂肪率31.5％
目標55キロ(今月は60をきるのが目標)
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 23:26:27 ID:pxzzwqTA
野菜炒め作ってたのに気付いたらソース焼きそばになっていた…
833 ：500：2010/11/05(金) 23:36:24 ID:3U11cZki
>>500>>630>>675
いまだ59.8継続中。しかし、動かない…。
停滞期突入しちゃったかも。
このスレの書き込み見て、モチ上げる。
同じようなスペックの人たちががんばってるのを見ると、がんばれる。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 23:50:37 ID:XkU/dwGq
良スレ発見

参加します
22歳♀
165cm65kg
まずは12月までに60kgキープする
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 23:51:53 ID:gZPuBkVW
>>625
何がどうやってｗ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 00:01:22 ID:R3kq0qBJ
>>834
いや、良スレではないよここ。
59～60kgの人が、100g単位の増減をいちいち一喜一憂しながら書き込んでるだけ。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 00:16:06 ID:OA7NreAx
>>836
確かにw　書き込みの大半は５９ｋｇだな
５０ｋｇ後半スレたてろよｗ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 00:50:14 ID:ysjlUVE0
毎回だが、少しは自分で検索してから書き込め。

【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 01:09:49 ID:zVkQCct1
やっと64kgに突入！前半キター！
68kgからスタートで約２か月…ノロノロペースだけど嬉しい！
年末には60kg近くになるといいなぁ！がんばるぜえええ
あーおなかへった！＾o＾
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 05:33:13 ID:sTphVD4A
今月からダイエット開始
167cm/66.5kg
頑張って55kg目指すぞ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 06:28:49 ID:VKfoPj9Q
がんばろう(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 08:01:11 ID:ryclqaVb
158cm/67.6kg
年とって代謝落ちてきているせいか間食やめてウォーキングとかしても
体重の右肩上がりが止まらないｗ
ここでモチベーションあげさせてもらいながら地道にゆっくり頑張っていきたい
とりあえずの目標は今年中に66kgを切るで
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 16:11:01 ID:2lEORvPx
お前らはこういう痛いデブにだけはなるなよ
http://blog.crooz.jp/mizusaotaku
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 17:28:59 ID:HOq/RHVI
また体重停滞してるな
運動量ふやさんとガンバろ　
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:32:48 ID:OOsOGuEh
ジョギング13キロした直後とはいえ、60.8kg
このまま寝ちゃおうかな。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 19:30:35 ID:HOq/RHVI
13キロも走るの？運動やってるな　
５キロをせいぜい歩いてるのみや
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 21:41:37 ID:5AcYbiql
食べたい衝動がおさまりません…泣
62.5キロまで増えてしまいました
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 23:25:17 ID:QuPwBhw4
食べたきゃ食べればいい

そのあと今日も食べちゃったって泣くだけじゃなくて
その分1時間走ろうとか2時間歩こうとか3時間自転車こぐとか
やれることはあるだろう
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 23:31:02 ID:+D7SQXgr
１日1400kcal～1500kcalで計算してダイエットしているけど
２日単位で考えるようにしたら気持ちが楽になったよ

２日で2800kcal～3000kcal食べていいというルール
今日は1380kcalに抑えたので明日は最大1620kcal食べていい
ただ、別に食欲がそんなになければ1400kcalで毎日抑えるんだけど
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 00:10:40 ID:5CQwTGD7
友達が差し入れでローソンのドーナッツを二つもくれた。冷凍庫に放り込んでしまった･･･orQ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 00:22:06 ID:/EN45dQW
>>850
冷凍庫じゃなくてゴミ箱に放り込んだらいいのに
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 00:53:32 ID:kmJMlW/o
口に放り込むという手もあるぞ。
853 ：850：2010/11/07(日) 01:57:35 ID:5CQwTGD7
正直帰りがけにコンビニのゴミ箱にでも捨てようかと思ったけど
日ごろからお世話になってるお礼的なこと言われて、その際にもらったお菓子なのに
捨てるのは、なんというか申し訳なくて･･･。これがデブ脳なのかな
今見たら536kcalだって。ひゃー。6等分してもおよそ90kcal!?!?
ありえないな･･･。10等分にしても53kcalだもんなぁ･･････冷凍するんじゃなくて、誰かにあげればよかった
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 02:08:12 ID:P4sCZ2wG
余計なものは食べたくないというストイックな気持ちはわからんでもないが
一個268kcalでそ？一日一個にして三食のうちどれか主食抜けばＯＫな数値ではないか。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 05:26:56 ID:NjU0m/rC
>正直帰りがけにコンビニのゴミ箱にでも捨てようかと思ったけど
人間のクズだｗ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 07:16:32 ID:sUkAjGHT
８５３
ドーナツ朝なら食べても太らないよ
そのあと運動すれば全然○

おすすめの鍋レシピ教えてほしいな
どんな味にしてる？　
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 07:19:53 ID:sUkAjGHT
ちなみに自分はシチュウ鍋を毎日食べてますｗ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 08:02:26 ID:dwJ/ngXV
172cm　♂
今体重計のってみたら59.8kgとうとうキター！
ちなみに人生ＭＡＸ体重は96kgあったｗ

長かった・・・

>>856
白菜、エノキ茸、豆腐これを鶏がらスープの素を少し入れて煮る
物足りないときはこれに鳥のササミをプラス
これをポン酢で食べる。
俺はこれで痩せた。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 17:08:03 ID:QYUwiLeP
>>858
うわぁ、良かったねー
おめでとう！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 21:05:57 ID:PafCQGrN
>>858おめでとう

私も59㎏台になったのに、二日間だけで、また60㎏台に戻った。
１時間以上運動して、一日1200～1300㌔㌍にしているから、増えていく体重にいらだちを覚える。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 23:06:04 ID:kmJMlW/o
普通に食ったら6キロ位増えるんだが、胃がでかいのか？
トイレに数回行ったら6キロ減る。どゆこと？うんこ？おしっこ？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 01:06:12 ID:gWKL1FC8
ふむ。59.2。
57キロ台になったら卒業かなぁ。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 09:44:17 ID:gWKL1FC8
あれ？今計ったら58.8。
朝飯食べたのに何で？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 10:14:55 ID:AZ/0X9sE
>>860
私も丁度そんな感じです。
こんなに節制してるのに、
何で痩せないの？って不思議になる。
168cm60kg BMI21
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 10:34:43 ID:ELAYzjy6
痩せない
２kg痩せたがまた止まってしまった
今月中にあと２kg痩せたい
鍋もお風呂でバスそるともやってるのに　
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 11:21:44 ID:rbzA4L8Z
150cm台はいないかな
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 11:32:43 ID:AZ/0X9sE
>>865
2kg痩せられたあなたなら、
あと2kg痩せられるはず。
がんばれー。
私も頑張ろう。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 12:41:52 ID:3P99vSFU
このデブ絶対痩せる気ないだろｗｗｗ
こいつにこのスレ見せてやりたいわ
http://blog.crooz.jp/mizusaotaku
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 14:11:57 ID:vM6ilETX
半年くらい体重計に乗ってなかった
最近、顔が丸くなってきたなぁと思って体重計ったら62kgになってて驚愕
半年で５kgも増加してたなんて
なんてバカなんだ自分
今日から頑張ってダイエットします
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 17:35:04 ID:aXjGLfNG
いやあああああっ
三泊四日の帰省で３kg太った…orz
多分１kgか２kgは排出されるだろうけど、また一歩50kg台が遠退いたわ

63.6kgでした…
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 18:14:18 ID:0zh0WYw6
がんがんいこうぜ
みんながんばれ
いのちだいじに
872 ：500：2010/11/08(月) 22:04:26 ID:VQugAruN
夕飯食べてからはかったのに、58.8キロだった！
しばらく60キロ台に戻っていないので、このスレを卒業します。
みんな、55キロスレで待ってる。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 22:55:37 ID:gWKL1FC8
>>872
あれ？俺がいる
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 01:17:40 ID:0CHsd/n4
やっと63.5kgまで到達。
今年もあと１ヶ月半あまりな訳だが…
目標は年内中に60kg切ってやりたい
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 01:31:09 ID:KaqCGY/Q
>>872
おめでとう！
私も続きたいなあ。
60台と59台をウロウロしてる。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 04:30:38 ID:zavDBR/e
>>866
150ｃｍ以下の149cmならここにおりますの(´･ω･`)
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 04:58:55 ID:vm9gZolE
>>866
ﾉｼ
155cm68キロorz
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 06:10:13 ID:gzaxF6LM
50キロくらいになれば周りから人間扱いどころか女扱いしてもらえるよ
がんばれ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 07:37:27 ID:ZtWx/5Al
>>866
ノシ
私も159㎝61ｷﾛだよ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 08:11:36 ID:KaqCGY/Q
>>878
30才くらいの時に、一年くらいで165cm62kgから53kgくらいになった時。
コンパでの男ウケの差にびっくりした。
ある意味モテ期だった。
結婚していま60kg。
頑張ってます。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 12:00:50 ID:gFYlK4VK
60kｇの壁が厚い。
全然食べてないのに何でだ～～～！
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 12:46:53 ID:FmFfU1vS
61.8
運動を無駄にしないように今日からきちんとカロリー計算しながら食事するぞー
炭水化物ちゃんと摂らないと便秘になる…
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 13:49:49 ID:as+7QEbF
59kg台と60kg台ウロウロの人多いよね
自分もそうだがw
自分の平均体重は59kgだから減りにくいのは分かっているんだがウロウロしすぎ
学生時代の53kgには戻るのは無理だろうが、ゴリゴリの皮下脂肪は取り除きたい
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 16:17:16 ID:i0+6BD3k
今日から参加
65.2kg

以前もこのスレにいたけど60きる目前で去ってしまった
体重測らないでいたらいつの間にか5kg増えてた
心機一転また頑張る
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 18:30:09 ID:/S/TCXVH
>>640です
今日測ったら60.0キロ
そろそろいけるかね
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 19:02:16 ID:RpZRcDl5
157cm　女　
30越えてからずっと64ｋgだったけど
カロリー計算して抜ける時は夜抜き
(４～５時以降食べない。でも砂糖なしコーヒーは飲んだ)
したら３週間で３kg落ちて61kgになったよ
そろそろ運動しないと止まるかな

昼がコンビニ食になりがちだけど、最近のはカロリー書いてくれてるから
自制しやすくて助かる
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 21:12:27 ID:fu4dn2qD
>>886
コンビニ食のカロリー表記は大抵0.8倍くらいの数値が書かれてるから1.25倍してね。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:28:09 ID:bYFIdo1L
>>886
夜抜いても３キロ減だけ？っていうか、
64から61キロじゃ見た目大して変わらんだろね
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 23:18:27 ID:5k/3jJXl
３キロ変わるとちょっと細いよｗ
痩せてる人が見たら変わらんで終わると思う　
でも自分の中で３キロ痩せたらちょっと痩せるｗ
　
890 ：831：2010/11/09(火) 23:31:13 ID:ZvN4T+E3
>>831今日の測定
体重61.2キロ
体脂肪30.2％
旦那が夜お好み焼き買って来やがったから～!!(怒)
食べてしまった。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 23:40:50 ID:AnHmLuZg
ずっと食べすぎが続いたのに体重変わらなかったから
すっかり油断してしまった
気づけば61kgから63kgに！
明日から節制するぞーーーーー！
892 ：886：2010/11/10(水) 00:24:46 ID:MfhsRgKb
>887
知らなかった…勉強になりました、ありがとう

>>888-889
夜は抜ける時だけ、だからずっと抜いてたわけじゃないよ
1ヶ月の内10日あるかないか位。1日1300カロリー前後の調整だけ
顔が丸いから、傍目からは痩せたのはわからんと思う。
でも口の横と目の下の盛り上がってた肉がスッキリはしたし
最近3キロでも中々落ちにくくなってきてたので嬉しい
年内に50キロ台いけたらいいな
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 01:21:59 ID:TnvJccYk
体重落ちないよね
私もそのあたりの体重が落ちずに3キロ落ちれば
嬉しいよね　
今週ジムに通うが果たして体重に変動ある？
　　　　　　　　　　
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 09:23:11 ID:o1tr37V6
>>888
一応３キロごとに見た目の変化があると言われているよ
なので合計で減らしたい体重が10キロくらいだったとしても
とりあえず－３キロを目標にして減ったらまた－３キロと
目標にしていくといいみたい
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 16:58:55 ID:XClEVMQg
３キロは服がちょっと緩くなって喜びを感じられる

痩せてる人が「１キロ太っちゃったー体が重くて重くて」
って言ってて嫉妬でｷﾞｨｨｨｨｨ
こちとら１キロなんて全然気付かないっつの
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 17:48:54 ID:uVabQQ+x
チクビが来ましたよ
これからもヨロシク
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 20:02:20 ID:W/6hrM03
59．5→60．5→59．2
何故か一週間ごとに体重がコロコロ
とくに食事や運動量は変わらないのに

水分とうんちと言うことにしておこうｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 22:06:22 ID:gF17RW4p
68から精神的負担とバイトと王道で4ヶ月

59台で安定してきたよ
あと5ｷﾛ頑張る

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 11:28:08 ID:NTeQm9vm
60kg辺りをウロウロしていますが、
50kg代にはちっとも至らず。
今年中には59kgになりたいな。

しかし、忘年会やクリスマスがあるので厳しい。
そして正月太りがぁ～～～。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 12:52:22 ID:N+NyOqRr
体重が変わらない
せめてあと５kg痩せたら
変わるのに
神様　どうか痩せさせて下さい。　
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 14:14:38 ID:+x18lAtu
60キロからの1キロがなかなか減らない…ああ凹む。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 14:17:07 ID:NTeQm9vm
わかる、６０ｋｇの壁はかなり厚い。
くじけそうになるね。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 17:47:01 ID:LEilw5ie
くじけそうになったから来ましたよ
みんな同じ思いなんだね
よしがんばろう
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 20:31:20 ID:UXrVxIzZ
22歳♀ 154/65.8/47%

体脂肪は私が何回はかっても45～50%で、ぽちゃな弟が設定しなおしてはかると20%とかになるから機械は壊れてないはず。でもこの数値ってありえるの？
とりあえず胸とお腹の高さが一緒とかマジ辛いので、間食やめ、適切な内容の食事を適切な量食べ、ウォーキングからはじめてみる。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:32:37 ID:xkGEkGh1
>>904
家庭用体脂肪計は目安程度。
でも、胸と腹の高さが同じで間食して適切じゃない食事を適切じゃない量食べて、
ウォーキングすらしてないなら多分本当に50パーセントが脂肪。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:43:08 ID:LEilw5ie
胸と腹の高さ同じで身長と体重のバランスもあまり変わらないけど
家庭用体脂肪計で体脂肪率33％前後だよ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:49:34 ID:CVE5slp3
>>904
それだけ太ってたらあり得るでしょう。
体重の約半分が脂肪ってことだよ。
908 ：906：2010/11/11(木) 22:02:28 ID:LEilw5ie
そうなの？！
普通に生活してる社会人で私より運動してない人は稀だろう
ってぐらい運動不足だったけど…
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 22:38:19 ID:UXrVxIzZ
>>904です。
やっぱり体の半分が脂肪なんですね…ダイエット番組に出てるような巨レベルの人でも35%くらいだったから、どうなんだろうかと思ってたけど。

野菜類と海で採れるもの全般がダメな偏食のくせに食べることは好きで、ご飯より間食のほうが量食べてんじゃないかって感じだった。運動も、学校の体育以外でやったことないし。
そりゃ50%いくわな。
とりあえず家族にダイエット宣言したからがんばる。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 22:55:14 ID:OBJY6knX
私も頑張ろう
23歳女 165㎝66.8Kg←さっき
先月の今頃は70Kgだった。コンビニ弁当を食べない以外は特に食事制限してないが運動メインで順調にきてる。
目標58Kg！絶対達成してやる～！
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 00:35:56 ID:hc22uyIe
>>904さんに似た数値です。

２１歳女・151cm・６１kg・４６％


一時期は４８kgまで頑張ったのに
だいぶリバウンドしてしまったorz

とりあえず５８kgを目指します！
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 01:20:58 ID:MTtCVCx7
>>911
太りすぎ。
病気になるか、もうなってるんじゃない？
血糖値とか気にしないと死ぬよ。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 03:15:06 ID:3KYGPtu0
>>911
912に同意。体脂肪分かるなら、キロでなく体脂肪へらしな。
重さにこだわるから、水分を減らして血をドロドロにして
食事を極端に減らしてはリバウンドの繰り返し。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 13:47:29 ID:dQYsNuCv
先週、3回も外食してデザートまで食べたおかげで
今頃痛い目に合ってるorz
1週間かけて戻すつもりで節制しないとダメだわ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 20:52:54 ID:KEe7KLRb
６７ｋｇスタートで1月半、今朝６４ｋｇになってたけど
体脂肪率は相変わらず３７％…
食べるものを野菜中心に変えて、運動もしてるけど
なかなか減らないなぁ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 21:52:02 ID:T6wBuhSX
>>831
今日の体重60.8キロ
体脂肪29.8％
うおおおおあともう少しで！
60きったらまた書き込みます。
今月必ず50台に乗る！
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 22:18:43 ID:KGJoIBzR
このデブ絶対痩せる気ないだろｗｗｗ
こいつにこのスレ見せてやりたいわ
http://blog.crooz.jp/mizusaotaku


↑
このblog豚主　糞すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダイエットとか言いながら、毎日３食と間食までしてるやんけｗｗｗ

痛すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 22:21:07 ID:Mfljbddz
>>915
一ヶ月半で3キロ減すごいなー。
私は68キロ・39％スタートで、半年で63キロ・31％まで来た。
焦る気持ちはわかるけど、ゆっくり確実に頑張ろう！
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 22:25:36 ID:2B9ruM/c
ブタばっかりだね＾＾
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:46:33 ID:dQYsNuCv
今日の夕飯は食べ過ぎずに済んだ～よかった
食欲を減退できるように自制心をもって乗り切ろう
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 01:11:39 ID:7dNxBP9B
先月末からダイエット始めて、61.6kgが59.6kgになって、
一昨日から60.0kgのまま動かない
出戻りｼｮﾎﾞｰﾝ
がんばるぞー
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 08:50:36 ID:vUbiiqwL
60.2キロまできて今朝から生理☆
どういうこったい。
しばらく50キロ代おあずけ？
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 08:54:56 ID:DGPgmcAc
ジムに行ってみることにした
何したらいいかよく分からないけどチャリでも漕いでみよう
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 12:12:19 ID:GvmEELTm
60.3kg 60.8kgまで１週間毎日変動
50代にならず
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 14:06:42 ID:FcFRk/6Y
>>923
インストラクターいるからどんな体になりたいか相談して
メニュー考えてもらいなよ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 16:10:13 ID:F5GcW114
チビデブブス「モデル体系になりたいです」
インストラクター「(ヾﾉ･∀･｀)ﾑﾘﾑﾘ」
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 19:37:19 ID:7dNxBP9B
昨日は60.0で今日は59.6だ！
もう今から水しか飲まないぞ。んでさっさと寝る。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 22:13:46 ID:KA2UoDp9
今日から参加しますーﾉ
161の61。9月までは57だったのに・・・
今日から頑張る。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 23:37:57 ID:vUbiiqwL
>>904
>>911
マジで…？
154センチ60キロで27％なんだけど私が計りまちがえかな…
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 23:48:40 ID:f3IzHAB6
一々生理報告とか本当に気持ち悪い
アピールする必要性が全く分からん
体脂肪だって人それぞれだろ…
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 00:00:39 ID:GvmEELTm
１０日間減らない体重
今のままでは減りそうにないな　
運動しないと
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 07:21:46 ID:bCguaqS+
>>930
一々反応しすぎ。
なにかあったの？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 07:33:47 ID:kp3u92ox
今朝計って60.8もうひと息頑張ります
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 07:58:32 ID:E7AiG9+M
昨夜59.8だった。
先週は58.8まで下がった。
行ったり来たりだなあ。
早く57キロ台とか56キロ台を見たいよ。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 09:09:17 ID:cYnqZtV7
>>932
体脂肪はともかく生理話をいきなりする人はキモイなと思ってた
さばさばしたアタシカコイイ☆か？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 09:44:04 ID:VhSvixuk
このスレ使ってるの女ばかりだと思いこんでるんだろ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 12:32:11 ID:k2svwzvm
39度の高熱で63kgから一気に61kgに!!
今年の熱は胃腸に来るぞーーーー!!!　ｺﾞﾛｺﾞﾛ（´д｀;）
うれしくない･･･こんな減り方うれしくない･･･でも何も食べれないまま4日目突入･･･助けてクレー
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 13:38:00 ID:81MTLbrN
６０.２ 　初めての数字ｗ　
今週勝負や
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 20:20:18 ID:81MTLbrN
動いたら食べたい衝動がいっぱい！　
運動もほどほどにしないといつもより食べたい衝動で　
寿司を食べたｗ
美味しいが明日の体重が心配ｗ
寿司美味しい　幸せｗ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 00:24:55 ID:rQUSptY/
先週外食しすぎて増えてしまった体重
必ず今週中に戻すどーーーー！！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 01:17:52 ID:EEiiWzTU
ブログとかで「生理痛い」話はうげーって思うけど
ここの場合は停滞期間になっちゃうから体重報告とかと
同じ気持ちで書いてるんだろうね。まあ苦手な言葉ではある

体脂肪って、水分取ったら体の中を電流（？）が通り易くなって
数値が低く出ちゃうんだね。しょっちゅう水分取ってたから
低い数値出て喜んでたけど当てにならないな…
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 03:04:47 ID:fIPTMvEL
大丈夫。そもそも当てにならない。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 07:49:19 ID:hR7WAeRa
62.9kgはもう見飽きたけど、焦りは反動に繋がるから地道にショコと踊り頑張る。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 08:22:31 ID:cEE20rKK
158/59.9
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 12:19:37 ID:6XbkMzA2
60kgの壁が厚い、厚すぎるよ～。
なぜこのたった１ｷﾛが減らないんだ～。

年内にはせめて59･8kgとかになりたい。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 14:04:43 ID:O1cipz2Q
♂　身長170　体重63.8

96ｋｇからここまで落とした。
目標58ｋｇ！！
今年中に達成したいなぁ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 14:52:47 ID:F6iMkJyI
61.6・・・orz
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 15:32:57 ID:fIPTMvEL
同じ日でも58キロ台になったり64キロまで行ったりする。
どれだけ変動するんだ俺の体。
朝トイレに行った後量ったら58キロ台。
夜飯食ってから量ったら多い時で64キロくらい。
食べすぎなのか？水分取りすぎ？？
ちなみに家族でこんな動きしてるのは俺だけだから、ＴＡＮＩＴＡの体重計のせいではないようだ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 15:41:15 ID:O1cipz2Q
>>948
幅が大きいようには感じるけど、一日のうちの一番の低体重時と
一番の増体重時の計測だから、水分やらなにやらで増減はあると思う。
数ヶ月もその状況が続いてるのであれば、他に原因があるかもしれん。
ここ数日～なら、ぶっちゃけ誤差かと。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 18:46:36 ID:Jz7pHUZD
>>946
ほぼスペック同じ。俺は171の62

目標も同じ58 頑張ろうぜ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 22:31:11 ID:umpTuIHl
>>932
自分、930だけど935の言うとおりだよ
気持ち悪いんだよ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 23:37:07 ID:hR7WAeRa
ダイエットにおいて、努力を続けてきた自分を裏切ること程カスなことはない。
あと2㌔ちょっとで50㌔台に行くんだろ？
痩せてあの人と付き合うんだろ？

このスレの皆と一緒に頑張れ自分。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 10:17:21 ID:pQs0Q7NP
現在の体重65キロで、これから50キロ代になるまで頑張ります
やることはドカ食いをやめることと少しでも動くとゆるいものですが、ゆっくり減らしていきます
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 10:41:28 ID:J8LUHWn7
一月以上、61前半～60後半をうろちょろしてたけど、今朝計ったら60.2kgになってた
お昼は外食するから運動して増えないように気をつけよう
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 11:01:25 ID:6LUXOuPP
72あったけど一ヶ月ちょいで64まで落とした。理想は50強だ
やっぱりなにも食べないことにつきるな。食っても腹持ちの良い御飯だ
956 ：946：2010/11/16(火) 11:10:41 ID:5HX5Pgiz
>>950
ありがとう。
似たスペックの方がいると心強い。
共にがんばりましょう！


ここ数日、手足が非常に冷たい。
自分には関係のない事だと思っていた「冷え性」の兆候が・・・
足、冷たすぎて寝付けない・・・
食生活等改善しないと悪化するのかな？
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 12:24:24 ID:Gpl3qePn
66㎏→60.1㎏きた…
ついに狭間。
頑張れ自分。
頑張れ自分。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 13:25:43 ID:md2cxska
82kgから今75kgまで落として、最終目標は55kg
あと6kg落としたらこのスレに引越して来るのでよろしくお願いします
ちなみに162cm35才♀
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 17:37:47 ID:UsQ+Utk6
max80から4ヶ月ぐらいで57までいったけど、さらに4ヶ月ぐらいして65ぐらいまで一時期リバウンドした

最近またがんばって、ようやく61まで落とした!朝はたぶん60kgぐらいなんだろうな
やっぱり顎のラインとボディラインが違う。

もう少しがんばってみよう
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 19:21:15 ID:ogGPsOuj
63㌔だったのに 68㌔くらいになり今は66㌔

63㌔に戻りたい

ちなみに身長は180㌢
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 23:46:05 ID:RENXwXLl
>>956
血をつくる肉を食べてるかい？
ダイエットとはいえ食生活（栄養バランス）は大事だよ
冷えもだけど、気づかない内に骨スカスカになってたり髪・肌の艶が無くなるの怖い
あと生姜いいよ！脂肪燃焼にもなるっていうし温まる
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 23:54:54 ID:ZnPgsDjk
>>956
冷え症でしょうね
体の冷える食べ物をよく食べてると冷えやすいみたいですよ

でもとりあえず冷たいまま布団に入っても寝つけないので
コタツとかお風呂で足を温めたあと
ヒートテックとかモコモコの靴下履いて
さらに足用の電気アンカとか湯たんぽでホカホカにして寝るよ良いと思う
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 00:28:32 ID:Wi2HI5Z8
今日も久しぶりの友人とランチコースを食べてしまった
これからの季節、外食の機会がもっと増えそう
夕飯を食べ過ぎないようにセーブするだけじゃ
どんどん肥えていきそうだorz
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 00:38:22 ID:UHrMmj1i
はじめて60kg切ったのは2ヶ月くらい前なんだけどさ。
このスレ見てたら意外と60切ってもしぶとく居座ってる人いるもんで、おれもリバウンドとかあるかもしれんし
もうちょっといようかな、とか思ってたわけだ。
で、今日体重量ったら54.6kgだったわ。

でもまだリバウンドするといかんし、もうちょっと居座るからよろしく。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 10:06:15 ID:MH5w6yDK
54.6ならもう大丈夫じゃない？
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 10:19:00 ID:rS0x+PXA
60.2まできました
あともう少し頑張ります！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 10:37:46 ID:wcSk6J2y
>>957
今朝59.9㎏でした…

怖ぇ。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 16:32:47 ID:LTk1OqsO
久しぶりに体重はかったら65→64で1kg減ってた
少しづつだけど嬉しい
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 17:18:15 ID:NkUCRL3r
仕事で出かけた帰りにゼロカロリー紅茶二本買ってって同僚に一本あげたら
お返しにでっかいドラ焼き半分こしてくれたから食べてしまった
夕飯は抑えぎみにせねは…
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 19:22:44 ID:6lt2S+VQ
>>640です
さっき計ったら59.3ｋ
58ｋ台で安定したら卒業しよう
最近肉なし鍋と野菜カレーばっかり食ってる
腹いっぱいになるけど野菜高いねー
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 21:46:51 ID:wBUUKzgw
>>964
リバウンドする呪いをかけておいたぜ！
ずっと一緒にいよう！大好きだ！愛してる！
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 04:21:22 ID:Yowflty6
昨日60.2から
今朝59.8になりました
久しぶりの50ｷﾛ台感動です！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 09:11:04 ID:8HiiEs6c
>>972

昨日→今日で全く同じ体重変化
あれ？いつ書き込んだっけ？と思ってしまった

4年振りくらいの50kg台！モチベあがる
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 09:21:49 ID:HoJ70M16
2人とも50kg代おめでとう！
私も頑張ろう。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 10:23:00 ID:9PXwmZV/
今年５月に高校以来の５９kgまで落としましたが、６２kgまでリバウンドしました；；
夜飯抜きと月１５０㌔の走り込みで体重落としたんですが、解放したらこのザマです。
さぁて・・・また始めるかな～。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 10:40:58 ID:9eTIK2Zc
>>967
59.7㎏
ちょっと油断すればすぐに戻るぞ！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 12:21:42 ID:CvzulqZn
61.8
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 12:25:10 ID:8H3IaE2S
>>961
>>962
アドバイスありがとう！
肉はたしかに最近全然食べてないなぁ
豆腐とかサラダとかばっか食ってるｗ
あまり好きではないけど肉も食べるようにがんばってみます
モコモコ靴下も買ってきますｗ

今朝計測→64.1ｋｇ
58ｋｇまでがんばるぞ！

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 20:45:31 ID:M8+fG3o/
10月から初めて現在61.6
年内に50台絶対いくぞーー！がんばろ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 20:53:04 ID:vCGLXrAO
今日の朝は65、4だった
はやく50kg台にいきたい！
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 03:49:34 ID:ftS6MfKf
11月でまだ64…
運動しなきゃ減らんよね
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 04:00:41 ID:RqUngdBY
大学はいって部活やめてバイト後夜中たべたり不規則だったり飲み会だったり…

52→65…

3月にグアムいくからぜったいに10キロやせる。
みなさん頑張りましょう！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 04:52:44 ID:n2k6SglH
うらぁ！１ヶ月で６キロ落としたぞー！
この調子で１２月末までに５７キロになってやる！
現在６９キロだけどｗｗ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 07:54:57 ID:ShXAQlYl
昨日63.3
今日64.2
食べないとすぐ減るけどすぐ戻るなぁ
減りはじめよりマイナスだから大丈夫
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 08:46:30 ID:VB3oQ9IL
157/57
70キロから始めて、やっと第一目標の57キロ到達！
ちょっと食べ過ぎた～くらいじゃ59を超えることもなくなったので
そろそろこのスレを卒業しても大丈夫かな

第二目標に向かいます！
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 09:12:45 ID:ZVnASR6D
>>983
どんな方法で痩せました？
参考までにぜひ聞きたいです。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 10:54:08 ID:K+7k7oIJ
昨日59.8
今日59.4
地道ながら順調です。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 11:02:35 ID:x04s+ofl
ようやく61
50キロ台が夢じゃなくなってきた!?
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 11:40:36 ID:q7Sle7jm

154cm23歳♀
開始：10月1日76.6キロ
現在：11月19日64.7キロ

おらぁ！気合い入れるぞ！

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 17:35:36 ID:RqUngdBY
>>989
体重、身長、年齢ほぼ一緒です！
わたしは65 153 22、
頑張りましょう！
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 20:29:28 ID:z4vyFPj7
みんな何キロ痩せたとはかくけど何して痩せたとは書かないね
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 20:38:22 ID:jHRMr7pk
61.8
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:41:54 ID:9eMpuELc
食事制限と運動以外に何かあるなら教えろや！

ウォーキングしてたときは順調に減ったけど、ジョギングに切り替えたら
停滞した上にふくらはぎがあからさまに太くなった
走り方のフォームを変えたらふくらはぎは元の太さにもどったし
体重もまたじわじわ減り始めた
素人の生兵法は怖いねぇ…今もプロに付いたわけじゃなく手探りなんだけど

162cm、61kg
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:42:40 ID:ost4t49j
62.5
このスレでは卒業できなそうだが、次スレでは必ず卒業する。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:44:20 ID:PZNm2eaX
63から59にしてウエスト－7センチ
筋トレ重視で62に戻してウエスト＋2センチ
もう1回59にする
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:47:20 ID:4J5KrShH
よし、頑張れ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:02:42 ID:wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:31:54 ID:ivsEym7h
男171cm
9月8日 69kg→11月16日 64kg
はじめジョギングして膝痛めて、それから水泳週3回に切り替えた
カロリー制限してないけど間食はやめた
性欲がなくなってくるのが悲しい
http://www.gazo.cc/up/19990.jpg
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:49:47 ID:u5PR0kTM
お久しぶりです>>183>>636です。

身長168センチ ♂ 目標58キロ

7月19日 73.5キロ←ダイエット開始
8月19日 70.0キロ
9月19日 65.0キロ
10月19日 62.9キロ
11月19日 59.4キロ

まさしく今日の今日50キロ台になりました！
ただまだ体脂肪が16%あるので少しずつ落としていきます。
今日はご褒美にランチいっぱい食べてしまった。
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 00:01:54 ID:OkwPNDhi
>>1000なら全員目標達成
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。