ウォーキング＆ジョギング ダイエット23週目
よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット22週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270036875/
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット22週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270036875/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:03:06 ID:G4fwY+ZD
●過去スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263877875/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259016478/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253374484/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251115677/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249012999/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247081099/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245274471/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263877875/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259016478/
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251115677/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249012999/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247081099/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245274471/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:03:25 ID:G4fwY+ZD
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
http://www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
ttp://www.heat.gr.jp/
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
http://www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
ttp://www.heat.gr.jp/
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:41:42 ID:AJdhoEa1
>>1
∧＿∧
（, ´∀）
（ ）
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(；ﾟДﾟ)／ （＿_）＿） ／|
/ つ ／ |
（( と／ ／ ,:ｲ
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| || | || （ Ｏ ） ／ ／ | || | ||
| || | || ／ ヽ/ / ／ ／.. | || | ||
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| || |_|| ／ ／ (ﾟーﾟ*) . | || |_||＿
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5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 17:06:09 ID:Pwgxvru3
>>1
乙
乙
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 17:10:25 ID:9yQH0aza
さてと、ウォーキング行ってくるか。
半袖にしようかどうか迷う中途半端な気温だな。
半袖にしようかどうか迷う中途半端な気温だな。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 17:17:59 ID:95r2O75U
今日、あっついなぁ
昼間って、こんなに暑かったのか
いつも夕方から歩いてたから、気が付かんかった
昼間って、こんなに暑かったのか
いつも夕方から歩いてたから、気が付かんかった
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 18:34:08 ID:86w8v1Ks
そろそろ肉のジャージー脱がなくちゃねっ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 18:43:48 ID:sm7TAhI8
脂のジャージだろ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 19:07:52 ID:W4PfSpuh
もう半袖にﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂでいいよね
長袖しまっちゃおう
長袖しまっちゃおう
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:33:14 ID:ezsIDqSJ
ジムのマラソン部の人に、ミルで30～40分走ってます、と言ったら、
「同じ場所でそんなに走ったら飽きる。外走ったほうがいいよ。景色も変わるし」
と言われました。
自分は色白で日焼けが酷いので、昼間に外を走る勇気がありません。
昼間走る人はどんな日焼け対策をしてますか？
あと、自分は田舎なので、夜は真っ暗です。
襲われることはないでしょうが、夜走る人はどんな防災対策をしてますか？
「同じ場所でそんなに走ったら飽きる。外走ったほうがいいよ。景色も変わるし」
と言われました。
自分は色白で日焼けが酷いので、昼間に外を走る勇気がありません。
昼間走る人はどんな日焼け対策をしてますか？
あと、自分は田舎なので、夜は真っ暗です。
襲われることはないでしょうが、夜走る人はどんな防災対策をしてますか？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:50:42 ID:tEkB37QP
苗字に口がつく姓で、
口をぐちと読むのは、実は
井口と野口、山口の３つしかない。
これ豆知識な、覚えておけよ
口をぐちと読むのは、実は
井口と野口、山口の３つしかない。
これ豆知識な、覚えておけよ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:57:31 ID:95r2O75U
沢口は？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:00:50 ID:GlZoIlAF
名字に口が付く姓で
口をぐちと読むのは
実は
山口、森口、瀬口、井手口、渡口、湯ノ口、出口、折口、野間口、蓑口、今口、窄口、
谷口、阪口、池口、南口、木戸口、清水口、溝口、春口、松口、田野口、釜口、苔口、
野口、森口、瀬口、洞口、平口、井戸口、浜口、小野口、佐口、畑口、秋口、菰口、
川口、阪口、池口、上口、古口、井出口、堀口、牟田口、守口、樋之口、小路口、北湯口、
樋口、小口、猪口、湯口、牧口、砂口、原口、山之口、井野口、町口、市口、谷内口、
田口、河口、竹口、村口、江里口、新口、橋口、下口、豊口、橋之口、大山口、筒口、
関口、沢口、入口、沼口、辻口、口、羽水口、島口、世古口、前口、美濃口、瀬ノ口、
坂口、瀬戸口、高口、門口、露口、小田口、滝口、野々口、瀬之口、辰口、海口、炬口、
江口、北口、中口、戸口、二口、米口、西口、岩口、井之口、城戸口、大竹口、盛口、
井口、宮口、井ノ口、浦口、石口、亀口、矢口、塚口、口、石道口、蛇口、矢野口、
芦口、一口、虎口、戸井口、鳥井口、口ノ町、杖口、組口、卯名根口、
堀之口、猪ノ口、松葉口、風口、口、江之口、味口、砂古口、鬼口、
俵口、大川口、田之口、久根口、板口、上潟口、巳之口、馬瀬口、己之口、
筌口、山ノ口、岩穴口、古田口、下原口、口、丸鰐口、穂口、美之口、
土井口、小谷口、戸口、田間屋口、上原口、江野口、安口、獺口、浅口、
三ツ口、橋ノ口、樋ノ口、小ケ口、上水口、西道口、田原口、祝井沢口、谷口、平野口、
津内口、箕口、野田口、開口、生口、保木口、湯之口、障子口、閉伊口、
強口、口分田、粟田口、田ノ口、間瀬口、桝口、古和口、薦口、壁口、
太田口、小橋口、花口、世戸口、城ノ口、浴口、大田口、淡口、三河口、
外戸口、火口、矢ノ口、小和口、米内口、合野口、江ノ口、六間口、潮口、この210個しかない
まめちしきな
口をぐちと読むのは
実は
山口、森口、瀬口、井手口、渡口、湯ノ口、出口、折口、野間口、蓑口、今口、窄口、
谷口、阪口、池口、南口、木戸口、清水口、溝口、春口、松口、田野口、釜口、苔口、
野口、森口、瀬口、洞口、平口、井戸口、浜口、小野口、佐口、畑口、秋口、菰口、
川口、阪口、池口、上口、古口、井出口、堀口、牟田口、守口、樋之口、小路口、北湯口、
樋口、小口、猪口、湯口、牧口、砂口、原口、山之口、井野口、町口、市口、谷内口、
田口、河口、竹口、村口、江里口、新口、橋口、下口、豊口、橋之口、大山口、筒口、
関口、沢口、入口、沼口、辻口、口、羽水口、島口、世古口、前口、美濃口、瀬ノ口、
坂口、瀬戸口、高口、門口、露口、小田口、滝口、野々口、瀬之口、辰口、海口、炬口、
江口、北口、中口、戸口、二口、米口、西口、岩口、井之口、城戸口、大竹口、盛口、
井口、宮口、井ノ口、浦口、石口、亀口、矢口、塚口、口、石道口、蛇口、矢野口、
芦口、一口、虎口、戸井口、鳥井口、口ノ町、杖口、組口、卯名根口、
堀之口、猪ノ口、松葉口、風口、口、江之口、味口、砂古口、鬼口、
俵口、大川口、田之口、久根口、板口、上潟口、巳之口、馬瀬口、己之口、
筌口、山ノ口、岩穴口、古田口、下原口、口、丸鰐口、穂口、美之口、
土井口、小谷口、戸口、田間屋口、上原口、江野口、安口、獺口、浅口、
三ツ口、橋ノ口、樋ノ口、小ケ口、上水口、西道口、田原口、祝井沢口、谷口、平野口、
津内口、箕口、野田口、開口、生口、保木口、湯之口、障子口、閉伊口、
強口、口分田、粟田口、田ノ口、間瀬口、桝口、古和口、薦口、壁口、
太田口、小橋口、花口、世戸口、城ノ口、浴口、大田口、淡口、三河口、
外戸口、火口、矢ノ口、小和口、米内口、合野口、江ノ口、六間口、潮口、この210個しかない
まめちしきな
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:08:22 ID:tcz9MKH3
たった今、ウォーク6.2km 58.5min 完了。
久々の夜間ウォークだった。田舎で真っ暗で道が見えないから神経が疲れる。
しかも、農作業の名残で歩道のあちこちに土が散らかっていて歩きづらい。
防犯対策か、、オヤジ狩りの標的になったら人数にもよるが逃げるが勝ちだな。
シャワー浴びて寝るべ、、
久々の夜間ウォークだった。田舎で真っ暗で道が見えないから神経が疲れる。
しかも、農作業の名残で歩道のあちこちに土が散らかっていて歩きづらい。
防犯対策か、、オヤジ狩りの標的になったら人数にもよるが逃げるが勝ちだな。
シャワー浴びて寝るべ、、
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:11:05 ID:GlZoIlAF
ウンコ落ちてなかった？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:12:26 ID:zuZ4ajTi
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:14:21 ID:AJdhoEa1
名字に口が付く姓で
口をぐちと読むのは
山口、森口、瀬口、井手口、渡口、湯ノ口、出口、折口、野間口、蓑口、今口、窄口、
谷口、阪口、池口、南口、木戸口、清水口、溝口、春口、松口、田野口、釜口、苔口、
野口、森口、瀬口、洞口、平口、井戸口、浜口、小野口、佐口、畑口、秋口、菰口、
川口、阪口、池口、上口、古口、井出口、堀口、牟田口、守口、樋之口、小路口、北湯口、
樋口、小口、猪口、湯口、牧口、砂口、原口、山之口、井野口、町口、市口、谷内口、
田口、河口、竹口、村口、江里口、新口、橋口、下口、豊口、橋之口、大山口、筒口、
関口、沢口、入口、沼口、辻口、口、羽水口、島口、世古口、前口、美濃口、瀬ノ口、
坂口、瀬戸口、高口、門口、露口、小田口、滝口、野々口、瀬之口、辰口、海口、炬口、
江口、北口、中口、戸口、二口、米口、西口、岩口、井之口、城戸口、大竹口、盛口、
井口、宮口、井ノ口、浦口、石口、亀口、矢口、塚口、口、石道口、蛇口、矢野口、
芦口、一口、虎口、戸井口、鳥井口、口ノ町、杖口、組口、卯名根口、
堀之口、猪ノ口、松葉口、風口、口、江之口、味口、砂古口、鬼口、
俵口、大川口、田之口、久根口、板口、上潟口、巳之口、馬瀬口、己之口、
筌口、山ノ口、岩穴口、古田口、下原口、口、丸鰐口、穂口、美之口、
土井口、小谷口、戸口、田間屋口、上原口、江野口、安口、獺口、浅口、
三ツ口、橋ノ口、樋ノ口、小ケ口、上水口、西道口、田原口、祝井沢口、谷口、平野口、
津内口、箕口、野田口、開口、生口、保木口、湯之口、障子口、閉伊口、
強口、口分田、粟田口、田ノ口、間瀬口、桝口、古和口、薦口、壁口、
太田口、小橋口、花口、世戸口、城ノ口、浴口、大田口、淡口、三河口、
外戸口、火口、矢ノ口、小和口、米内口、合野口、江ノ口、六間口、潮口
の210個しかない
まめちしきな
口をぐちと読むのは
山口、森口、瀬口、井手口、渡口、湯ノ口、出口、折口、野間口、蓑口、今口、窄口、
谷口、阪口、池口、南口、木戸口、清水口、溝口、春口、松口、田野口、釜口、苔口、
野口、森口、瀬口、洞口、平口、井戸口、浜口、小野口、佐口、畑口、秋口、菰口、
川口、阪口、池口、上口、古口、井出口、堀口、牟田口、守口、樋之口、小路口、北湯口、
樋口、小口、猪口、湯口、牧口、砂口、原口、山之口、井野口、町口、市口、谷内口、
田口、河口、竹口、村口、江里口、新口、橋口、下口、豊口、橋之口、大山口、筒口、
関口、沢口、入口、沼口、辻口、口、羽水口、島口、世古口、前口、美濃口、瀬ノ口、
坂口、瀬戸口、高口、門口、露口、小田口、滝口、野々口、瀬之口、辰口、海口、炬口、
江口、北口、中口、戸口、二口、米口、西口、岩口、井之口、城戸口、大竹口、盛口、
井口、宮口、井ノ口、浦口、石口、亀口、矢口、塚口、口、石道口、蛇口、矢野口、
芦口、一口、虎口、戸井口、鳥井口、口ノ町、杖口、組口、卯名根口、
堀之口、猪ノ口、松葉口、風口、口、江之口、味口、砂古口、鬼口、
俵口、大川口、田之口、久根口、板口、上潟口、巳之口、馬瀬口、己之口、
筌口、山ノ口、岩穴口、古田口、下原口、口、丸鰐口、穂口、美之口、
土井口、小谷口、戸口、田間屋口、上原口、江野口、安口、獺口、浅口、
三ツ口、橋ノ口、樋ノ口、小ケ口、上水口、西道口、田原口、祝井沢口、谷口、平野口、
津内口、箕口、野田口、開口、生口、保木口、湯之口、障子口、閉伊口、
強口、口分田、粟田口、田ノ口、間瀬口、桝口、古和口、薦口、壁口、
太田口、小橋口、花口、世戸口、城ノ口、浴口、大田口、淡口、三河口、
外戸口、火口、矢ノ口、小和口、米内口、合野口、江ノ口、六間口、潮口
の210個しかない
まめちしきな
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:15:03 ID:AJdhoEa1
うわ被ったｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:40:32 ID:95r2O75U
ＴＶで、スタミナ太郎の特集やってる
くそぅ、行きたくなるじゃねーか
くそぅ、行きたくなるじゃねーか
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:59:46 ID:0q2ru3FS
ハム太郎ですら毎日５キロ走ってるというのに・・・
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 09:04:20 ID:J+FK/yjb
ここ２～３日、ウォーキング終盤にヘロヘロになる事が続いてる。
疲れが溜まってんのかな。今日は久しぶりに休むかな。
疲れが溜まってんのかな。今日は久しぶりに休むかな。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 10:19:12 ID:jUxs4RTH
「ウォーキング」として意識して歩けば意外に思ったよりずっと疲労はたまる。
けっこう侮れない。休むか「散歩」程度にすべし。
けっこう侮れない。休むか「散歩」程度にすべし。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 14:19:16 ID:jgaWCcxO
ここのところ急激に暑くなってきたから
疲れることは疲れる。でも６月になる前にちょっと歩きこんで
おこうと思ってる。
疲れることは疲れる。でも６月になる前にちょっと歩きこんで
おこうと思ってる。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 15:15:43 ID:J+FK/yjb
決めた。今日は休む。
ありがとね。
ありがとね。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 15:17:43 ID:z24RlW8d
ウォーキングの一環で一部区間だけ走ってたけど、
今は暑すぎて、とても走れない
今は暑すぎて、とても走れない
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 16:30:45 ID:r8enAqKa
意外と走れば風を受けるから涼しい
一番暑いのはジョグからウォーキングに移った直後かな
一番暑いのはジョグからウォーキングに移った直後かな
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:24:30 ID:6pxIgX/d
ちょっと走っただけで顔が赤くなってしまう・・・暑いよー。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:34:51 ID:J+FK/yjb
歳かさね
少しの日焼けで
シミかさむ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:49:48 ID:+g5ChtgY
日が沈んでからでないとウオーキングする気になれない。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:28:00 ID:33QolUgi
120分10km歩いてきた。暑かったけど風が強かったから
昨日よりもマシだったかも。
UVカットの半袖ウェアー着て、顔や両腕など
出る部分はSPF50の日焼け止めを塗ったけど、
ウェアーを脱いだら下着の跡に日焼けしていたorz
昨日よりもマシだったかも。
UVカットの半袖ウェアー着て、顔や両腕など
出る部分はSPF50の日焼け止めを塗ったけど、
ウェアーを脱いだら下着の跡に日焼けしていたorz
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:34:33 ID:0caReaP5
お前ら梅雨に入ったらどうするよ
ジョグって初の梅雨だから不安だぜ
ジョグって初の梅雨だから不安だぜ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:41:39 ID:Fv6Gnc8l
ショーコーショーコショコショコショーコーアサカラショコー
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 19:01:01 ID:z24RlW8d
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 19:13:15 ID:KO2aUO1G
雨の中走るのは否定しないが
俺は濡れたくないので休む
俺は濡れたくないので休む
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 19:21:41 ID:llyPGZi4
真夏は少し雨降ってるくらいが温度上昇も呼吸も楽だったりする
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:09:09 ID:3qo1VARy
ウォーキングしてる皆さん1日に何キロ位歩いてますか？
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:11:59 ID:GNY8HdlE
今日は、13.44キロ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:25:40 ID:Tgn5k+Tx
一晩で4980メートル。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:27:36 ID:z24RlW8d
毎日12キロ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 21:10:26 ID:71WdWF85
1.5km20分
むくみ取れた。
むくみ取れた。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 21:22:40 ID:o7yfL/tV
11748歩で脂肪燃焼量60ｇとか脂肪強すぎﾜﾛﾀwwwwwwwwwwwwwww
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 21:39:36 ID:AAdA4CqV
お前のその表現にワロタ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 21:44:04 ID:xlOa5pUQ
昔は日焼け止めを塗って運動すると熱中症になるとかって言われた。
昔はオイルだったから発汗が悪くなるなんて理由だったような。
昔はオイルだったから発汗が悪くなるなんて理由だったような。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 02:37:20 ID:f3yboy14
みんな10km前後か
10km歩いてる人って体重の変化ある？
俺ジョグからウォーキングに変更したけど全然体重減らないんだよなぁ
10km歩いてる人って体重の変化ある？
俺ジョグからウォーキングに変更したけど全然体重減らないんだよなぁ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 09:49:25 ID:N5Kpfvyw
>>45
俺の場合は体重は３ｋｇしか減らなかったけど、体脂肪率が８％弱減った。
俺の場合は体重は３ｋｇしか減らなかったけど、体脂肪率が８％弱減った。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 10:09:54 ID:Zig2z/ha
3キロしかウォーキングしてないなあ
それでも30～40分掛かるけど遅いのかな
速歩き＆たまにスロージョグなんだけど
それでも30～40分掛かるけど遅いのかな
速歩き＆たまにスロージョグなんだけど
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 10:19:48 ID:bZv+8WdL
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:38:42 ID:nDXAIw5n
>>45
48歳156cm♀
大体毎日120分10kmぐらい歩いてます。
去年8月に53kgから始めて3.5kg減、体脂肪は7%減。
午後から雨らしいから8時過ぎから歩いてきた＠横浜
湿度が高くて昨日までとは違う汗をかいたよ。
48歳156cm♀
大体毎日120分10kmぐらい歩いてます。
去年8月に53kgから始めて3.5kg減、体脂肪は7%減。
午後から雨らしいから8時過ぎから歩いてきた＠横浜
湿度が高くて昨日までとは違う汗をかいたよ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 18:54:48 ID:aqKZdV0/
>>45
41才 158ｃｍ ♀
朝→4キロ弱をJOG だいたい30分くらい。
夜→10キロWALK だいたい90分くらい。
去年の10月からはじめて、今ちょうど10キロ減ったよ。
体脂肪はおよそ7％くらい減ったかな。
今日は雨なので休みだ。雨だと化粧がはげていかんね。
41才 158ｃｍ ♀
朝→4キロ弱をJOG だいたい30分くらい。
夜→10キロWALK だいたい90分くらい。
去年の10月からはじめて、今ちょうど10キロ減ったよ。
体脂肪はおよそ7％くらい減ったかな。
今日は雨なので休みだ。雨だと化粧がはげていかんね。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 01:40:14 ID:6WYoXIBg
毎日、暇か？
皆さんありがとー
結構体重落ちてるね
ジョグじゃなく歩くだけでも効果あるんだね。
結構体重落ちてるね
ジョグじゃなく歩くだけでも効果あるんだね。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 03:06:47 ID:zWEjrWpQ
>>52
体重落すのが目的なら、短時間走るより、長時間歩いた方がいいよ
体重落すのが目的なら、短時間走るより、長時間歩いた方がいいよ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 03:14:34 ID:6WYoXIBg
同じ時間や同じ距離なら歩くよりジョグった方がいいんじゃないのか？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 09:58:13 ID:2AiC8Gww
もちろんそう
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 10:11:29 ID:CLWkbhXQ
せまる初夏
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 13:11:06 ID:xDlqI8cD
風あざみ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 13:56:09 ID:iGCkDbET
昨日始めた。4.4ｋを45分。足のスネが張ったような痛みが軽くある。
もうやめた
もうやめた
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 14:17:57 ID:ey6n7kTN
ウォーキングから始めたほうがいいよ。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 14:32:09 ID:qZwXYi8B
どこも痛くないほうが珍しい
痛くなっては治りまた痛くなっては治るの繰り返し
シューズやフォームを見直して運動強度を調整しつつ騙し騙し続けるうちに強くなる
痛くなっては治りまた痛くなっては治るの繰り返し
シューズやフォームを見直して運動強度を調整しつつ騙し騙し続けるうちに強くなる
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 15:26:50 ID:uwMUt1by
>>56
地獄の軍団
地獄の軍団
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 15:30:00 ID:iGCkDbET
>>59 ウォーキングなんだけど。虚弱デブなめんな
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 15:40:38 ID:EqtsaLby
スネの横の筋肉な
始めた頃はすぐ痛くなって早歩きも出来なかったよ
始めた頃はすぐ痛くなって早歩きも出来なかったよ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 15:42:29 ID:CLWkbhXQ
俺も初めの頃は足のアチコチが痛くなってた。
歩き方が悪かったのかもしれん。
歩き方が悪かったのかもしれん。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 16:12:40 ID:7MuFBJLK
お前らどんだけ虚弱だよｗ
年齢にもよるだろうが
年齢にもよるだろうが
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 16:45:18 ID:f7cHkVUO
デブでもいい、たくましく育って欲しい・・・
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 17:02:21 ID:6WYoXIBg
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 17:13:59 ID:D20h06ng
>>66
丸大ハム
丸大ハム
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 17:21:02 ID:H5Lww6yP
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 17:24:48 ID:dMfanHPL
算数も出来ない奴がアドバイスとは、、
実はジョギングであれば5kくらい、なんの痛みもなく毎日出来る。
ウォーキングに変えたらスネが痛くなってしまったという話。
これｹｯｺｰ屈辱的。むかつく。
ウォーキングに変えたらスネが痛くなってしまったという話。
これｹｯｺｰ屈辱的。むかつく。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 01:11:30 ID:TeOyOtHz
単なるシンスプリント
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 10:47:17 ID:zMXo5v/T
歩く人増えてきたけど、マナー守ってくれよ…
スポーツ公園の“左側通行”って立て看板にどんどん禁止事項が追記されて行く・・・
スポーツ公園の“左側通行”って立て看板にどんどん禁止事項が追記されて行く・・・
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 14:26:56 ID:y6U2AHkV
ジムで走り始めて二度目
４５分ぐらい走ったら靴の底が剥がれた
馬鹿やろう！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
４５分ぐらい走ったら靴の底が剥がれた
馬鹿やろう！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 14:32:48 ID:TeOyOtHz
作りがしっかりしてるアシックス買っとけ
海外メーカーとかだと大量生産の安売り用ロットで質の悪いのを作ってたりする
海外メーカーとかだと大量生産の安売り用ロットで質の悪いのを作ってたりする
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 14:39:31 ID:AfjMdPFa
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 14:52:30 ID:N6D2NbuZ
>>74
ﾜﾛﾀwwwww
ﾜﾛﾀwwwww
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 15:08:17 ID:WKB416CK
メーカー品でも、デッドストックバーゲン品で製造が古いのも劣化してはがれる事があるから要注意だ。
俺も山道で底が剥がれて近くの売店でもらったガムテぐるぐる巻きで何とか帰ったことがある。
俺も山道で底が剥がれて近くの売店でもらったガムテぐるぐる巻きで何とか帰ったことがある。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 15:14:53 ID:WKB416CK
>>76 いや、実際、接着剤が劣化して靴底がずれてるのに気付かずに使用している人って結構いるらしいぞ。
ワイナイナのインタビューで書いてあった。
ワイナイナのインタビューで書いてあった。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 15:31:39 ID:5mcVShGt
しばらく使用していなかったりすると劣化するな
毎日履いているやつはまず経験することはないんじゃない
毎日履いているやつはまず経験することはないんじゃない
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 15:41:23 ID:PAx+jd83
最近全然減らないなと思って、昨日今日といつもの1.5倍ほど距離を延ばしたら膝痛めたｗｗｗ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 17:23:40 ID:98boTW0u
社会人になると土日しか走れないのな～
大学4年の時は毎日走ってたのに・・・
俺は5キロ前後だね 体力ないし
大学4年の時は毎日走ってたのに・・・
俺は5キロ前後だね 体力ないし
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 19:48:38 ID:ArEM1xJG
そんなのナイナイワ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 20:41:15 ID:D8+QVRZP
いや、アルジェリア
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 20:45:47 ID:IGU3C6F9
あるあるｗ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 20:48:36 ID:76P7CUFQ
あー、体重減少が停滞してきたわー
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 22:18:00 ID:AfjMdPFa
ドイツ人 「その帽子、どいつのだ？」
ｵﾗﾝﾀﾞ人 「僕のですけど なにか？」
ｵﾗﾝﾀﾞ人 「僕のですけど なにか？」
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 22:21:58 ID:IwP2QBVP
仏像「ぶつぞー！！」
銅像「やめて下さい」
銅像「やめて下さい」
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 22:37:20 ID:ArEM1xJG
何で小噺すれ？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 23:04:54 ID:WKB416CK
「鳩が何か落とした！」
「へ～」
「へ～」
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 23:15:15 ID:y6U2AHkV
>>76
>>77
いつもはウエイトしかしていない
走るの苦手で有酸素系はたまにステアマスターしてる程度
靴そのものは見た目奇麗でも、かなり使い込んでるからいかれてもおかしくない状態だったと思う
ただ、人が走ることに目覚めて走り始めたら・・・
普段しないことしたばっかりに靴の寿命を縮めてしまった
>>77
いつもはウエイトしかしていない
走るの苦手で有酸素系はたまにステアマスターしてる程度
靴そのものは見た目奇麗でも、かなり使い込んでるからいかれてもおかしくない状態だったと思う
ただ、人が走ることに目覚めて走り始めたら・・・
普段しないことしたばっかりに靴の寿命を縮めてしまった
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 03:20:55 ID:KfDVE/lO
iphoneアプリのrun keeper
神アプリだわ
GPS連動で歩いた距離、消費カロリー、毎分のピッチやら時速の表示やら充実しまくり
極めつけは、歩いたコースまで地図上に出してくれる
これがタダで手に入るんだから、世の中便利になりすぎw
神アプリだわ
GPS連動で歩いた距離、消費カロリー、毎分のピッチやら時速の表示やら充実しまくり
極めつけは、歩いたコースまで地図上に出してくれる
これがタダで手に入るんだから、世の中便利になりすぎw
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 08:42:55 ID:oUCdQXPL
西洋文明に毒された軟弱野郎め
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 09:05:08 ID:A3JYmf4N
よく携帯なんか持って走れるな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 09:10:01 ID:nsahPGSN
モバイルツールは体の一部です。お先に失礼ｗ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 09:22:57 ID:L7YdSOke
>>61
我らを狙う黒い影
我らを狙う黒い影
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 10:02:09 ID:CB+cSAbD
午後、レッツ碁
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 11:27:57 ID:yqzk96dj
>>95
いつも携帯を体の近くに置いてるなら将来ガンになりそうだね
「携帯 脳腫瘍」とかでググったほうがいいよ
10代以下は死亡することが少ないおかげで如実に表れてるけど
携帯先進国では既に10代の死亡原因の1位か2位が脳腫瘍になったし
携帯は電源切ってても本当は切れてなくて基地局と通じてる工作してあるから
携帯を体の近くに置いてるといつも電波が体を通る
電子レンジの中に体を置いてるようなもの
ちなみに電子レンジの開発時点では扉を開けると止まるシステムが無かったため
開発者が多数ガンで死んでます
あと携帯の電波は精子を大量に殺すので精子が減って子供を作りにくい体になる
いつも携帯を体の近くに置いてるなら将来ガンになりそうだね
「携帯 脳腫瘍」とかでググったほうがいいよ
10代以下は死亡することが少ないおかげで如実に表れてるけど
携帯先進国では既に10代の死亡原因の1位か2位が脳腫瘍になったし
携帯は電源切ってても本当は切れてなくて基地局と通じてる工作してあるから
携帯を体の近くに置いてるといつも電波が体を通る
電子レンジの中に体を置いてるようなもの
ちなみに電子レンジの開発時点では扉を開けると止まるシステムが無かったため
開発者が多数ガンで死んでます
あと携帯の電波は精子を大量に殺すので精子が減って子供を作りにくい体になる
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 17:16:34 ID:ND2rTUHf
社会人全滅するな
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 19:47:31 ID:cw8BUwNq
やっぱ気温低いと、走れる距離が極端に変わるなー
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 20:09:17 ID:8BR4pUtC
今日は雨だったからいつも自転車で買い物に行ってる距離を歩いて行った。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 09:20:50 ID:gWVlY1PV
昨日は久しぶりにエロDVDを買った。
ウォーキングに行くか、エロDVDを観るか、どっちか迷ったけどウォーキングに行った。
俺って凄い。
ウォーキングに行くか、エロDVDを観るか、どっちか迷ったけどウォーキングに行った。
俺って凄い。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 13:11:39 ID:6KGocgeX
ウォーキングに行くか、オナヌーするか、どっちか迷ったけどオナヌーしながら
ウォーキングした。
俺って凄い。
ウォーキングした。
俺って凄い。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 13:15:37 ID:PzXRMlWF
今日は久しぶりの雨だった
ウォーキングに行くか、風呂に入るか、どっちか迷ったけど全裸でウォーキングに行った。
俺って凄い。
ウォーキングに行くか、風呂に入るか、どっちか迷ったけど全裸でウォーキングに行った。
俺って凄い。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 13:46:24 ID:MzlaGD4p
>>103,104
それ、面白いと思っていってるの？
それ、面白いと思っていってるの？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 19:07:26 ID:fl36z4hK
>>103
エロDVDを観ながら歩く。
エロDVDを観ながら歩く。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 19:21:38 ID:rG2divhe
今年は雨が多いね
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 19:26:43 ID:DKl6x80e
去年も一昨年もまったく同じセリフを聞いた
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 19:42:56 ID:rG2divhe
なん…だと…
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 20:22:04 ID:WEWndTFC
毎日着ているから、撥水能力が全然無くなっちまってた
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 22:43:53 ID:6ZmPjTiE
雨の日は筋トレがいいぞ。
ただ筋トレは負荷がきつすぎて長時間できないのが難点だけどな。
ただ筋トレは負荷がきつすぎて長時間できないのが難点だけどな。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 02:59:35 ID:poHwkzJ+
筋トレを長時間すると何か良いことあるの？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 03:03:11 ID:wnAw66ug
ない
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 03:03:53 ID:wnAw66ug
ある
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 07:59:13 ID:m4kU25nz
ないアル
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 09:55:55 ID:AjqzP7tJ
>>112
筋トレは有酸素運動
筋トレは有酸素運動
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 10:15:40 ID:lAD/9W4q
じゃあ長時間したほうがいいな
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 11:33:40 ID:NrsHYWS9
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 11:46:16 ID:cfpWLagG
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 12:20:25 ID:t9GfNCmh
リーボックのeasytone買ってみたよ
ふくらはぎに効いてるとかいう感じは全然ないけど、砂浜を歩いてるってのはなんとなくわかるかな
足の裏の疲労とかはかなり軽減される
ふくらはぎに効いてるとかいう感じは全然ないけど、砂浜を歩いてるってのはなんとなくわかるかな
足の裏の疲労とかはかなり軽減される
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 12:20:48 ID:ToQmHavZ
>>111
>ただ筋トレは負荷がきつすぎて長時間できないのが難点だけどな。
筋トレの主目的はカロリーを消費する事じゃないからね。
逆に高回数、長時間出来るような筋トレはダイエット的には効率的とは言えない。
というか雨の日だけ筋トレとかいうのが最も無駄だと思う。
休養するか他の有酸素をするかした方がいいです。
>ただ筋トレは負荷がきつすぎて長時間できないのが難点だけどな。
筋トレの主目的はカロリーを消費する事じゃないからね。
逆に高回数、長時間出来るような筋トレはダイエット的には効率的とは言えない。
というか雨の日だけ筋トレとかいうのが最も無駄だと思う。
休養するか他の有酸素をするかした方がいいです。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 13:31:26 ID:qXJrtFaR
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 15:33:20 ID:NrsHYWS9
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 15:50:44 ID:ToQmHavZ
有酸素、無酸素っていうのは運動のエネルギーを何処から作るかって話。
筋トレっていうのは筋肉を鍛えるトレーニングって事だから鍛える目的によって色々な種目があり
その中にはエネルギー代謝が有酸素的なものに大きく依存するものもあるよ。
たとえばヒンズースクワット数百回なんてトレは非常に有益で筋肉を発達させるけどエネルギー代謝は
主として有酸素代謝になる。まあそれを有酸素運動と言うかどうかは微妙だけど。
まあダイエット目的に筋トレとしては効率が悪いとは思うけどね。
と言うかスレ違いだ。
筋トレっていうのは筋肉を鍛えるトレーニングって事だから鍛える目的によって色々な種目があり
その中にはエネルギー代謝が有酸素的なものに大きく依存するものもあるよ。
たとえばヒンズースクワット数百回なんてトレは非常に有益で筋肉を発達させるけどエネルギー代謝は
主として有酸素代謝になる。まあそれを有酸素運動と言うかどうかは微妙だけど。
まあダイエット目的に筋トレとしては効率が悪いとは思うけどね。
と言うかスレ違いだ。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 16:24:45 ID:VDbJvVLM
何の議論してんのか知らんけど、楽しいか？ そんなんで。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 16:58:42 ID:HNCcaMVU
筋トレが有酸素だろうが無酸素だろうがどうでもいいが、
前スレ血痰さんは このスレ見てたら事後の報告をする事。
前スレ血痰さんは このスレ見てたら事後の報告をする事。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 17:09:52 ID:XKFShmCx
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 22:41:49 ID:KiNFMcOe
はぁ…４日もやってない
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 23:42:19 ID:eWC+Qu0e
やらしい・・・
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 09:02:43 ID:01v4wfY0
昨日も風が強かった…
風が強い日は、扇風機を無理矢理当てられてる感じがして腹が立つ。
風が強い日は、扇風機を無理矢理当てられてる感じがして腹が立つ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 11:54:17 ID:bWV8EeED
そういう時は精神力を試される
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 23:29:59 ID:YbaZy1j+
なんとなくダイエットし始めて2週間たったんだけど体重が約5キロ 体脂肪が約5%ぐらい減ったんだけど急にこんなに減るもんかね？！
ジョギング1時間を週に２～３回
食事制限 一日1600kcal
軽い筋トレ一日置き
って感じなんだけど
ジョギング1時間を週に２～３回
食事制限 一日1600kcal
軽い筋トレ一日置き
って感じなんだけど
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 23:32:33 ID:URbEvSmF
元の体重・体脂肪は？
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:04:48 ID:D2db177d
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:09:50 ID:fSkny+jP
どこか病気だろ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:37:44 ID:a1nd21M7
いけるっしょ。1600kcalしか食べてないんだから。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:41:01 ID:B3K2FjoS
>>132
体脂肪はあんま正確に出ないよ、特に風呂上がりとか
それと、一日1600kcal は少ないと思う
運動も多くない
結果、カロリーだけ減らして、運動してないみたい
脂肪と一緒に筋肉も落ちてる可能性がある
体脂肪はあんま正確に出ないよ、特に風呂上がりとか
それと、一日1600kcal は少ないと思う
運動も多くない
結果、カロリーだけ減らして、運動してないみたい
脂肪と一緒に筋肉も落ちてる可能性がある
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:51:39 ID:v2VsNriZ
夕飯食べた後に歩くの習慣になってきた
歩かないと気持ち悪い
歩かないと気持ち悪い
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 02:02:03 ID:h0az9SrY
いいことやん
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 02:17:47 ID:ONJ7sz5T
>>132
もとの体重は？
もとの体重は？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 03:58:55 ID:D2db177d
>>137
そっかぁ 1600kcalでも多いと思ってたんだけどなぁ
筋肉量は確かに落ちてるような気がする
2000kcalぐらいはとっても平気なのか？
先ずは体重落としてそっからトレーニングしようかと考えてるんだけどこれは間違いなのかな？！
>>140
>>134
そっかぁ 1600kcalでも多いと思ってたんだけどなぁ
筋肉量は確かに落ちてるような気がする
2000kcalぐらいはとっても平気なのか？
先ずは体重落としてそっからトレーニングしようかと考えてるんだけどこれは間違いなのかな？！
>>140
>>134
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 08:27:26 ID:dJyMB5Xa
最近の２ちゃんは略字が多くてわかりづらくなってしまったな
ｋｗｓｋ 詳しく
ｗｋｔｋ ﾜｸﾜｸﾃｹﾃｹ
ｋｔｋｒ ｷﾀｺﾚ
iksg 今北産業
opop おっぱいおっぱい
dｒum だれがうまいこと言えといった
omor お前は俺か
morkw またお前らかよｗ
ohh2ckyw お前ら平日の昼間から２ちゃんかよｗ
mjkt マジキチだからやめろ
ggrks→これはわからん・・
ｋｗｓｋ 詳しく
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omor お前は俺か
morkw またお前らかよｗ
ohh2ckyw お前ら平日の昼間から２ちゃんかよｗ
mjkt マジキチだからやめろ
ggrks→これはわからん・・
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 08:35:47 ID:8peBe/PQ
>>141 デブまっしぐら。２万％確実にリバウンド
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 08:53:35 ID:xAGCRe+H
>>142
ググレカス
ググレカス
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:04:50 ID:V3p8GLbD
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:49:16 ID:CkieC5n5
俺も前は1500～1600kcalしか取らん時期あったが、
余りに腹は減るし既にBMIも19台に突入したので2000kcalに増やした
それでも体重は週単位で0.3～0.5kgぐらいずつ減っている
余りに腹は減るし既にBMIも19台に突入したので2000kcalに増やした
それでも体重は週単位で0.3～0.5kgぐらいずつ減っている
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:53:42 ID:+Az15qja
>>141
>先ずは体重落としてそっからトレーニングしようかと考えてるんだけどこれは間違いなのかな？！
筋量を気にするのならなるべく早い段階から筋トレした方がいいよ。
後回しにすればするほど道は険しくなります。
>先ずは体重落としてそっからトレーニングしようかと考えてるんだけどこれは間違いなのかな？！
筋量を気にするのならなるべく早い段階から筋トレした方がいいよ。
後回しにすればするほど道は険しくなります。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:59:37 ID:X8e9foxA
171cm77kgのジム通い十日目のデブ男です。脚が筋肉痛で辛い…
ジムのマシンにて
一昨日、時速8kmを15分×2+時速6kmを20分×1
昨日は脚が痛かったので、時速8kmを20分×1+時速6kmを20分×1だけしか出来ませんでした。
今朝起きたら脚がパンパンです。
長年の運動不足のせいか、この程度で筋肉痛になり不甲斐なさを感じます。
毎日やっていたら、そのうち筋肉痛にはならなくなりますか？
毎日の摂取カロリーは、だいたい2000程。
10年前の62kgだったの頃の体型を取り戻したいです。
ジムのマシンにて
一昨日、時速8kmを15分×2+時速6kmを20分×1
昨日は脚が痛かったので、時速8kmを20分×1+時速6kmを20分×1だけしか出来ませんでした。
今朝起きたら脚がパンパンです。
長年の運動不足のせいか、この程度で筋肉痛になり不甲斐なさを感じます。
毎日やっていたら、そのうち筋肉痛にはならなくなりますか？
毎日の摂取カロリーは、だいたい2000程。
10年前の62kgだったの頃の体型を取り戻したいです。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 10:34:58 ID:/jpccdtJ
一ヶ月走ったが、体重は全然落ちない。
体脂肪率は落ちて、鏡をみたら筋肉の形がくっきりしてきた。
太もも周りはむしろ大きくなっている。 ダメだこりゃ。
体脂肪率は落ちて、鏡をみたら筋肉の形がくっきりしてきた。
太もも周りはむしろ大きくなっている。 ダメだこりゃ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 10:50:33 ID:xAGCRe+H
脂肪が落ちると太ももやふくらはぎは太くなったような錯覚に陥るけど
ジョグやウォーキングで太くなることはないと思うんだが
ダッシュでもしてるのか
ジョグやウォーキングで太くなることはないと思うんだが
ダッシュでもしてるのか
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 11:06:15 ID:XIj+4oz8
自慢したいだけだろ
筋肉がはっきりしてきたって
筋肉がはっきりしてきたって
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 11:37:53 ID:uyP+X3ds
俺なんかお腹の形がくっきりわかるぜ・・・ｏｒｚ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 15:15:11 ID:mNrEvQes
>>150
同意。脂肪が落ちて今まで見たこともない筋肉が見えるようになった
同意。脂肪が落ちて今まで見たこともない筋肉が見えるようになった
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 15:35:23 ID:/uhBmpc4
慣れない運動を続けて筋肉が張ってるのを
筋肥大と取り間違えるケースは多い。
筋肥大と取り間違えるケースは多い。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 19:51:16 ID:IYv6YeaS
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 22:39:07 ID:fSkny+jP
170センチ８０キロで走り続けてるおれにあやまれ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 22:53:27 ID:B3K2FjoS
177㎝92㎏だけど、毎日4㎞走ってる
ウォーキングが主で、平行してやってるが
ウォーキングが主で、平行してやってるが
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 22:55:10 ID:XIj+4oz8
走れるデブってみてて違和感があるな
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 23:34:59 ID:au+c8asd
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 23:45:35 ID:fSkny+jP
確かに太ってちんこ見えなくなったな
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 23:53:31 ID:b/K97e3A
>>159
いえ、私は女なのでクリちゃんが見下ろせるように視界に入ってきたんです
いえ、私は女なのでクリちゃんが見下ろせるように視界に入ってきたんです
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 00:40:29 ID:EbX5aL7W
>>161
弟子にしてください（*＞＜）
弟子にしてください（*＞＜）
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 03:25:47 ID:3iC5uWyR
ちょっと調べてみました
>>145
確かに取らな過ぎでしたね
>>147
俺もBMI19ぐらいにしたいですね
体重は減ってもお腹周りがダラしない
>>148
そうなんですか
筋トレも今は自重トレしか出来ないんで、この先ジムでしっかり鍛えたいですね
>>145
確かに取らな過ぎでしたね
>>147
俺もBMI19ぐらいにしたいですね
体重は減ってもお腹周りがダラしない
>>148
そうなんですか
筋トレも今は自重トレしか出来ないんで、この先ジムでしっかり鍛えたいですね
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 05:25:48 ID:cXWerbJL
>>158
シュールなレスにワロタ
シュールなレスにワロタ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 06:06:10 ID:1kuOAdGJ
食事制限とジョギングでダイエットしてたら2週間くらいたって目眩がして座り込んだ。
やばいと思って肉腹いっぱい食べたら治った。無理はいけないと実感。
やばいと思って肉腹いっぱい食べたら治った。無理はいけないと実感。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 07:02:53 ID:9sK4S0va
デブがベスト体型
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 10:09:36 ID:SbuRsBD/
晴天ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
行ってきまーす！
行ってきまーす！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 10:25:19 ID:FN/CRTue
俺も今から10kmほど走ってくる
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 15:29:48 ID:al3kZudQ
晴れてると走りたくなくなる
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 18:52:37 ID:yZiXxhzP
電車にはねられ高１死亡、イヤホン装着か
ttp://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4428246.html
＞１５日朝、埼玉県秩父市の秩父鉄道の踏切で、自転車で通学途中の高校１年生の男子生徒（１５）が
＞走ってきた電車にはねられ死亡しました。男子生徒は、耳にイヤホンをしていたとみられることから、
＞警察は電車が近づいていることに気づかず、踏切内に入ってしまった可能性が高いとみて事故の原因を調べています。
＞男子生徒の服のポケットには音楽プレイヤーが入っていたほか、
＞踏切を渡る際に耳にイヤホンをしていたのを目撃した人がいるということで
IPODとかだろｗ
そういうの使ってる奴はろくなことにはならないｗ
ttp://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4428246.html
＞１５日朝、埼玉県秩父市の秩父鉄道の踏切で、自転車で通学途中の高校１年生の男子生徒（１５）が
＞走ってきた電車にはねられ死亡しました。男子生徒は、耳にイヤホンをしていたとみられることから、
＞警察は電車が近づいていることに気づかず、踏切内に入ってしまった可能性が高いとみて事故の原因を調べています。
＞男子生徒の服のポケットには音楽プレイヤーが入っていたほか、
＞踏切を渡る際に耳にイヤホンをしていたのを目撃した人がいるということで
IPODとかだろｗ
そういうの使ってる奴はろくなことにはならないｗ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 18:56:33 ID:UxxZ8eAl
姿見られるのが嫌なんだね
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 22:58:41 ID:8vpdv+dK
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 23:07:02 ID:fjp6yjdv
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 23:58:36 ID:g/4KMm+i
慣れると音楽なんて無くても気持ちよく走れるよ
むしろ音楽がじゃまに感じる
どんどん体が前に進んでいつまでも走っていられる感覚がたまらん
体全体のリズム感が心地よくて音楽イラネになる
むしろ音楽がじゃまに感じる
どんどん体が前に進んでいつまでも走っていられる感覚がたまらん
体全体のリズム感が心地よくて音楽イラネになる
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 00:04:31 ID:fjp6yjdv
うん音楽はじゃまだね。ただし、ラジオは必要。
声が聞けるのがいいよ。情報も入ってきて走ってるつらさもまぎれるしね。
声が聞けるのがいいよ。情報も入ってきて走ってるつらさもまぎれるしね。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 08:04:02 ID:7j8KLxM3
走ってても辛くないので俺には必要ないな
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 10:34:52 ID:n3sWFFpa
サボっても誰かから叱られるわけでもなく、恨まれる訳でもなく、お金を失う訳でもない。
それなのに、辛いと思いながらも続けるのはなぜだろう。
それなのに、辛いと思いながらも続けるのはなぜだろう。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 10:37:38 ID:YOCiZE84
>>178
痩せたいからだろ
痩せたいからだろ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:04:18 ID:l1h/lWIp
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:27:45 ID:S0SIDjOx
いや、そこは遮断機がない細い抜け道
電車はいつも通るときに警笛を鳴らす
今回も運転手は約100m前から気付いて警笛を鳴らしながら速度を緩めたけど
馬鹿がIPODしてるから聞こえずに衝突した
電車はいつも通るときに警笛を鳴らす
今回も運転手は約100m前から気付いて警笛を鳴らしながら速度を緩めたけど
馬鹿がIPODしてるから聞こえずに衝突した
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:28:45 ID:Nypj6T6c
>>180
遮断機の無い田舎の踏み切りだ
おそらく毎日通っていたが電車に遭遇したことも無く
注意しないのが習慣化していたんだろう
耳さえふさいでいなければ察知できたのにいつものように確認することも無く
ふらふら進入していった結果がこれだ
貴重なマンコじゃなかった事だけが幸いだと思いたい
遮断機の無い田舎の踏み切りだ
おそらく毎日通っていたが電車に遭遇したことも無く
注意しないのが習慣化していたんだろう
耳さえふさいでいなければ察知できたのにいつものように確認することも無く
ふらふら進入していった結果がこれだ
貴重なマンコじゃなかった事だけが幸いだと思いたい
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:37:08 ID:6O8nSrge
いや両耳ふさいでるやつって、歩行者ともぶつかること多いよな。
そんな死にたいのだろうか。
そんな死にたいのだろうか。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:41:14 ID:epP8O1/C
まーなんだ、単に常識が無かっただけであって、音楽聴いてたとか
あんま関係ないと思うけどね。右左右なんて小学校で習うだろうに。
稀に凄い音量で聴いている人もいるけど、普通の音量で聴いていれ
ば警笛なんて余裕で聴こえるだろうから、やっぱ常識が無かったん
だろうな。
あんま関係ないと思うけどね。右左右なんて小学校で習うだろうに。
稀に凄い音量で聴いている人もいるけど、普通の音量で聴いていれ
ば警笛なんて余裕で聴こえるだろうから、やっぱ常識が無かったん
だろうな。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:44:47 ID:0KPS1uCc
いや、大前提で、踏切無いトコで横断ってのが、そもそもの大間違いだ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:50:42 ID:S0SIDjOx
>>185
地元住人は普段からそこを使ってます
踏切は無いけど道路はあるよ
つまりスタンドバイミーみたいに砂利と線路の上を歩くわけじゃない
幅1,2mくらいの狭い道だから踏切を設置しようがないだけ
踏切まで回るなら大きな時間ロスをするし
電車側もそこを人が通ることを知ってるから必ず警笛を鳴らして通る
路面電車みたいに区切りなく人も電車も通る場所を想像すればいい
今回は音楽を聴いてたから気付かなかっただけで
普段は事故なんてありません
地元住人は普段からそこを使ってます
踏切は無いけど道路はあるよ
つまりスタンドバイミーみたいに砂利と線路の上を歩くわけじゃない
幅1,2mくらいの狭い道だから踏切を設置しようがないだけ
踏切まで回るなら大きな時間ロスをするし
電車側もそこを人が通ることを知ってるから必ず警笛を鳴らして通る
路面電車みたいに区切りなく人も電車も通る場所を想像すればいい
今回は音楽を聴いてたから気付かなかっただけで
普段は事故なんてありません
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:59:26 ID:0KPS1uCc
じゃあ、今回のことで、確実に踏み切り接地されるな
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 13:03:15 ID:p+tkmWQj
フラットな所の方が走りやすいと思って公園をぐるぐるしてたけど
意外とアップダウンのある所の方が爽快だって気づいた
膝は痛いけどね
意外とアップダウンのある所の方が爽快だって気づいた
膝は痛いけどね
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 13:03:45 ID:TMK5CwVO
しかし歩行者のヘッドホンはあれこれ言われるのに、
車のオーディオやテレビには事実上何の制限もないよぬ
車のオーディオやテレビには事実上何の制限もないよぬ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 13:20:39 ID:JvnR6yl4
目視確認は勿論だが、秩父みたいな静かな所で電車自体の音はおろか、警笛すら
聞こえないんなんて、よっぽど大音量で聞いてたんだろうな
聞こえないんなんて、よっぽど大音量で聞いてたんだろうな
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 14:29:39 ID:iAsS7vIc
相談なんですが、
職場でウォーキングのイベントをやろうか、って話が出てきました。
参加者は多くて20名ぐらいで、夕方6時くらいから2時間程度歩く予定なんですが、
考えておくことっって、どんな事が有るでしょうか？
歩き始めの時刻と、コースだけ決めとけば何とかなるかなと思ってるのですが。
アドバイス頂けたらありがたいです。
職場でウォーキングのイベントをやろうか、って話が出てきました。
参加者は多くて20名ぐらいで、夕方6時くらいから2時間程度歩く予定なんですが、
考えておくことっって、どんな事が有るでしょうか？
歩き始めの時刻と、コースだけ決めとけば何とかなるかなと思ってるのですが。
アドバイス頂けたらありがたいです。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 14:39:52 ID:JvnR6yl4
ぱっと思いつくのは、常識とは言えウォーキング中でのマナーの徹底とか、
はぐれたりする人が出ないようにする工夫とか、要救護者が出た場合の
対処法とかあたりかな。
はぐれたりする人が出ないようにする工夫とか、要救護者が出た場合の
対処法とかあたりかな。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 14:56:56 ID:iAsS7vIc
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 15:18:13 ID:jeygZg92
途中にトイレがあるコースがいいよ。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 18:47:00 ID:XNYMPc8n
ウォーキングって本当にいいよな。妄想してるといつのまにか時間が経ってる
まあダラダラあるいてるから効率的ではないんだろうけど俺の場合。
走ると妄想の前に疲労感に襲われてそれどころじゃない
体力が無いから、遅いスピードで走っても疲れるし
まあダラダラあるいてるから効率的ではないんだろうけど俺の場合。
走ると妄想の前に疲労感に襲われてそれどころじゃない
体力が無いから、遅いスピードで走っても疲れるし
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 19:29:25 ID:2pgBXeN0
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 20:01:21 ID:cbIEFhy4
蚊とか小さい虫が近づいて気持ち悪いしさされるから
どこでもベープを買ったけどあんまり効き目がなかった
バポナをフックで腰からぶら下げれば大丈夫と考えたんですが、
ウォーキング1時間程度なら携帯しても
さほど人体に影響でませんよね？
どこでもベープを買ったけどあんまり効き目がなかった
バポナをフックで腰からぶら下げれば大丈夫と考えたんですが、
ウォーキング1時間程度なら携帯しても
さほど人体に影響でませんよね？
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:07:41 ID:0KPS1uCc
ジョークだよな？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:24:52 ID:7j8KLxM3
ベープが全身に染み渡り、なお且つ拡散しないようにきわめて注意深くゆーーーっくり歩くと良い
また、虫も人類も同じ生物と考えた場合、虫にとって致死性の毒物が人体に影響が無い、と考えるのは
非論理的である、虫にたかられる不快を我慢するか、甚大な健康被害を受ける可能性を無視するか
決めるのは君自身である
また、虫も人類も同じ生物と考えた場合、虫にとって致死性の毒物が人体に影響が無い、と考えるのは
非論理的である、虫にたかられる不快を我慢するか、甚大な健康被害を受ける可能性を無視するか
決めるのは君自身である
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:32:34 ID:yb1aEb19
なぜ、普通の虫除けスプレーを使わない？ ジョークだな。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:35:06 ID:S0SIDjOx
＞虫にとって致死性の毒物が人体に影響が無い、と考えるのは非論理的である
これは同意
他のことでも言えるけど危険なものを有り難がってる人が多い
例えば歯磨き粉
歯はツルツルになるけど人々は磨き終わったあとに何回くらいゆすいでるのか
実験では10回ゆすいでからまた水を口に含んで
金魚の水槽に吐き出してみたら
金魚がすぐさま全滅した
知らず知らずに毎日飲んでる人が多すぎる
これは同意
他のことでも言えるけど危険なものを有り難がってる人が多い
例えば歯磨き粉
歯はツルツルになるけど人々は磨き終わったあとに何回くらいゆすいでるのか
実験では10回ゆすいでからまた水を口に含んで
金魚の水槽に吐き出してみたら
金魚がすぐさま全滅した
知らず知らずに毎日飲んでる人が多すぎる
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:46:53 ID:vX8Gv33/
実は口の中に恐ろしい細菌がいるとか
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 22:54:54 ID:oC8h1b+7
金魚が死ぬほど歯磨き粉の毒性は強いのか！？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 23:01:20 ID:cbIEFhy4
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 23:05:28 ID:vuHpBfN3
たった一時間くらいでツベコベ言うなっ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 23:33:32 ID:yb1aEb19
今はパウダータイプとかゲルタイプの虫除けもあるだろ。
お前の目の前にあるパソコンは検索もできないのか？
お前の目の前にあるパソコンは検索もできないのか？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 02:37:00 ID:3nVbf47g
ジョギング始めてから身長伸びた人いますか？
23歳なのにジョグ始めてから2cm近く伸びてしまいました。。
小柄に憧れる女だからショックです(>_<)
23歳なのにジョグ始めてから2cm近く伸びてしまいました。。
小柄に憧れる女だからショックです(>_<)
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 02:52:58 ID:q4PL19Iu
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 03:15:28 ID:CngOEi4H
ヒール履く女の2cmなんて変わらん
それに小さいのがいいのなんてロリコンくらいだろ
158～162cmが最高
それに小さいのがいいのなんてロリコンくらいだろ
158～162cmが最高
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 06:44:49 ID:J9JjLcNh
伏見稲荷大社いってきた
全部回ると1時間以上かかるけど時間がきにならないし結構な運動量
気持ちよかったけど筋肉痛が・・・ウォーキングしてても使わない筋肉使うんだろうなぁ
にしてもあのコースをヒールはいて階段を斜めに歩いてる人とか何を考えてんだか・・・
全部回ると1時間以上かかるけど時間がきにならないし結構な運動量
気持ちよかったけど筋肉痛が・・・ウォーキングしてても使わない筋肉使うんだろうなぁ
にしてもあのコースをヒールはいて階段を斜めに歩いてる人とか何を考えてんだか・・・
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 09:10:55 ID:wyPdiKXA
ウォーキングコースに民主党のポスターが１枚 剥がれ落ちてた。
足首にスナップを利かせて踏み付けた。
足首にスナップを利かせて踏み付けた。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 10:44:24 ID:q/iBsoN8
暑くなってウォーキングがきつくなってきたな。起床時間を少し早めるか。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 12:15:50 ID:lK4CjB85
散歩中、女性刺される＝命に別条なし―愛媛
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100517-00000047-jij-soci
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100517-00000047-jij-soci
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 12:49:06 ID:Rb+7QKBl
今日からウォーキング始めてみようと思います
人が多いとやだな…
人が多いとやだな…
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 12:52:32 ID:hCcRHhkQ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 12:56:10 ID:Rb+7QKBl
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 12:58:14 ID:hCcRHhkQ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:02:05 ID:Rb+7QKBl
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:06:53 ID:TsIWVvop
夕方～夜も気持ちいいよ
暗くなってきたら他人の目も気にせずにすむし
あっ、でも暗いと犬のフンに気をつけてね
暗くなってきたら他人の目も気にせずにすむし
あっ、でも暗いと犬のフンに気をつけてね
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:17:02 ID:UGrzjh8d
デブは運動を始める前に、何かと出来ない言い訳を考えるんだよな。
まず、空いた時間にやってみろってことだ。
「**だから出来ない」 「***したからもう無理」いちいちうるさいってｗ あ、だからデブになるのか。
まず、空いた時間にやってみろってことだ。
「**だから出来ない」 「***したからもう無理」いちいちうるさいってｗ あ、だからデブになるのか。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:28:02 ID:q/iBsoN8
俺の場合、家の場所柄、散歩の通路にｊｋやｊｃがわんさかいるので、
ちょっと散歩しづらい。特に犬を連れているので、フンの始末をしてる
ところを見られるのが恥ずかしい。
ちょっと散歩しづらい。特に犬を連れているので、フンの始末をしてる
ところを見られるのが恥ずかしい。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:31:14 ID:wyPdiKXA
イヤホンでラジオ聞きながら歩いてるから、いつも歩道の端ギリギリを歩いてる。
そしたら極端に犬の糞を踏む確率が高くなるんだよね。
なんで道の端にウンコしたがるのかね、馬鹿犬共は。
ってか、片付けろ馬鹿飼い主。
そしたら極端に犬の糞を踏む確率が高くなるんだよね。
なんで道の端にウンコしたがるのかね、馬鹿犬共は。
ってか、片付けろ馬鹿飼い主。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:32:03 ID:q/iBsoN8
小型犬に多いよね、フンを放置しているバカ飼い主は。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:33:13 ID:CngOEi4H
この前犬の散歩してる女子高生もしっかりフンを拾ってたぞ
ああいう女の子は将来いいお嫁さんになる
ああいう女の子は将来いいお嫁さんになる
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:56:13 ID:0RnaT5f7
俺はこの前犬の散歩してる女子高生がフンしたまま放置しってたのを見たぞ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 14:02:22 ID:CngOEi4H
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 14:18:33 ID:tuRE3RY+
>>225
女子高生がフン（ﾊｧﾊｧ
女子高生がフン（ﾊｧﾊｧ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 14:56:52 ID:xQ3QPEJB
ひさびさに散歩してきた。顔がひりひりする。
たまには焼かないとひきこもりってバレるからね。
たまには焼かないとひきこもりってバレるからね。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 16:56:21 ID:AZgL2dfP
自分は喉が乾きやすいんだけど、他の人はこの時期水分補給はどうしてるのか気になる
ペットボトル持ちながら歩いてるの？
ペットボトル持ちながら歩いてるの？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 17:01:23 ID:UGrzjh8d
ペットボトルが差し込めるポケットのついたウエストバッグ装着
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 17:59:46 ID:9D2vKbUZ
ほんとの愛犬家はワンちゃんのウンチを手の平でじかに受け止めてサッと処理します。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 18:32:39 ID:hpATKjwr
道端のあっちこっちで水が沸いてるからのど渇いたらそれ飲んでる
前はヴァームウォーター飲んでたんで、そのときはリュックにペットボトル入れてた
俺はウォーキングだから気にならなかったけど、ジョギングの人は揺れたりして落ち着かないだろうな
前はヴァームウォーター飲んでたんで、そのときはリュックにペットボトル入れてた
俺はウォーキングだから気にならなかったけど、ジョギングの人は揺れたりして落ち着かないだろうな
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 19:28:52 ID:mMLVW3ey
ボトルを水平にして収納するウエストポーチがあるけど、
あれはどうなんだろう
俺の場合は緊急用として200ccぐらい携帯できればいいんだけど、
そのサイズのボトルはなかなかないんだよな
あれはどうなんだろう
俺の場合は緊急用として200ccぐらい携帯できればいいんだけど、
そのサイズのボトルはなかなかないんだよな
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 20:01:27 ID:8AvRq1wR
俺は10km程度のジョグなら水分補給なしで走ってる。
2時間以上走るときはこれ使ってる。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000QULDTQ/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B000QUJI9I&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1SRW4E4KGW5TF12W4NQ8
でもボトル入れて走ったらある程度揺れるね。
2時間以上走るときはこれ使ってる。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000QULDTQ/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=B000QUJI9I&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1SRW4E4KGW5TF12W4NQ8
でもボトル入れて走ったらある程度揺れるね。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 20:54:59 ID:Rb+7QKBl
一時間のウォーキング行ってきた。一時間で脚がパンパンですわorz
いかに運動してなかったかだな
明日からも頑張ります
いかに運動してなかったかだな
明日からも頑張ります
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:16:05 ID:AQ4WqPRn
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:27:02 ID:UIH8jS7n
ナイロン製なんだしそのへんに吊るして乾かしておけばいいだろ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:27:42 ID:1uBJ1rH8
ポケットに100円玉何枚か入れといて自販機で給水すれば済む話だろ
道々自販機すら無い過酷な環境で走ってる勇者ならごめんな
道々自販機すら無い過酷な環境で走ってる勇者ならごめんな
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:34:05 ID:UGrzjh8d
>>238 一回の給水で３５０とか５００とか飲めないわな。残った分はどうすんの？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:41:24 ID:UGrzjh8d
>>236 いつもは放置。たまにファブリーズをシュッシュッ！
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 22:17:36 ID:OzGenxNR
今の時期、夜風が気持ちいい。虫もまだ少ないし最高。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 22:18:41 ID:twZ9TMyE
うちの奥さん勝手にウェストボトルポーチ洗ってくれるけど
100回くらいあらったけどなんともないよ。
入れて走ると結構ゆれる。
後ろ腰に密着させて走っても、重心が後ろにくるから走りにくい。
だから、かっこわるいけど、腹側に密着させて走ってる。
100回くらいあらったけどなんともないよ。
入れて走ると結構ゆれる。
後ろ腰に密着させて走っても、重心が後ろにくるから走りにくい。
だから、かっこわるいけど、腹側に密着させて走ってる。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 01:23:33 ID:LcSjpYAz
股関節が痛むのは走り方が悪いんですか？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 06:54:15 ID:/94cL+o8
デブはいきなり走ったらダメっ！ ＞＜：
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 07:16:31 ID:FtcJhOuL
走れるデブって素敵
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 07:34:03 ID:q5SzC1ZG
なにげに4000円くらいとられるのかとおもってたら1500円くらいか
ならいいな
ならいいな
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 21:26:28 ID:yuY7Ai7W
自販機で350の小さいボトルの水買って涼しい木蔭のベンチでゆっくり一本
空にしてから走るくらいの余裕は欲しいもんだと思うけどなあ
空にしてから走るくらいの余裕は欲しいもんだと思うけどなあ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 21:45:43 ID:80HKYhrJ
水分補給は一回に２～３口で十分
350mlも飲んだらたっぷたぷで走れたもんじゃない
350mlも飲んだらたっぷたぷで走れたもんじゃない
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 22:27:54 ID:QVnKEyRl
たかが水分補給で止まってられるかよｗ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 22:48:35 ID:LX2ZoMAc
おれは走る前に、そのくらいの水は飲んでから家を出るけどな～。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:14:34 ID:ALxwckTR
俺は住宅街を周回してるから自分の家のポストにペットポトル入れてる
まぁ10kmくらいじゃ給水しないことが多いけど
まぁ10kmくらいじゃ給水しないことが多いけど
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:20:02 ID:PnQNxPto
170/73で-13が目標なんだが３～４キロ歩くだけで限界だorz
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:20:32 ID:0wEQliZg
3～4キロなんて気休めにしかならんぞ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:22:04 ID:PnQNxPto
食事1000～1200ｋcalに抑え+３～４キロウォーキングで
しばらく様子見るよ・・いま３週間目なんだ
走ってみると10分ももたないぜ
しばらく様子見るよ・・いま３週間目なんだ
走ってみると10分ももたないぜ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:32:39 ID:HTQ2/J3R
1200って、老人ですか？ｗ
基礎代謝って知ってる？
基礎代謝って知ってる？
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:37:02 ID:/94cL+o8
すぐに結果を欲しがって命まで縮めてるヤツ多すぎ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:40:52 ID:fvlI8G5Q
空腹で力が出ないだけでは・・・
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:20:37 ID:85fqhhkz
今日からうちのメタボお母さんもウォーキング始めたよ！
なんだか嬉しい。
今日は一緒にウォーキング行って、歩き方とコースと心構え教えてきた。
私は普段ジョギングだから一緒にあまりいけないけど、いつか一緒に走れる日来るといいな
なんだか嬉しい。
今日は一緒にウォーキング行って、歩き方とコースと心構え教えてきた。
私は普段ジョギングだから一緒にあまりいけないけど、いつか一緒に走れる日来るといいな
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:24:06 ID:Ty8r+rjR
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:40:39 ID:YT538zIf
>>254
お前逆効果だぞ
そんなに摂取が少ないと、カラダは勝手に筋肉から栄養取るぞ
筋肉は脂肪より重いから、一時的に体重は軽くなるが、痩せない体になっていくだけだ
栄養と運動はバランス良くしろ
摂取カロリーは、自分の基礎代謝以下にするな
お前逆効果だぞ
そんなに摂取が少ないと、カラダは勝手に筋肉から栄養取るぞ
筋肉は脂肪より重いから、一時的に体重は軽くなるが、痩せない体になっていくだけだ
栄養と運動はバランス良くしろ
摂取カロリーは、自分の基礎代謝以下にするな
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:41:34 ID:4cIeKO4n
>>258
ええ話やのう；；
ええ話やのう；；
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 01:30:37 ID:ITEvQz65
歩数計買って歩き始めた
今日は10キロくらい歩いたらしい
学生時と違って走ると1㌔程度で限界なので散歩で健康な体を目指します
走るのと違って散歩って全く疲れないんだけど効果あるんろうか・・・？
とりあえず毎日1万歩以上を目安にのんびり歩きます
身長174 体重70 腹回り、太ももが憎い
散歩と家での腹筋腕立てスクワットなどやってみまうす
今日は10キロくらい歩いたらしい
学生時と違って走ると1㌔程度で限界なので散歩で健康な体を目指します
走るのと違って散歩って全く疲れないんだけど効果あるんろうか・・・？
とりあえず毎日1万歩以上を目安にのんびり歩きます
身長174 体重70 腹回り、太ももが憎い
散歩と家での腹筋腕立てスクワットなどやってみまうす
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 01:38:46 ID:YT538zIf
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 01:44:29 ID:Ty8r+rjR
背筋伸ばして大またで歩くんだ
運動効果は普通に歩くのと全然違うよ
汗ばむもん
運動効果は普通に歩くのと全然違うよ
汗ばむもん
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 01:47:22 ID:Yl8XukHQ
汗ばむわぁ～
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 07:24:40 ID:FHwpvqRe
おまえは花子か！
これでいいかな？
これでいいかな？
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 08:28:32 ID:zbz4ccyi
>>265
ﾂﾏﾝﾈ
ﾂﾏﾝﾈ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 09:41:45 ID:di8Xyafh
ウォーキングの心構えってどんなんだろと考えてみた。
① 水分補給は早めに
② 通行人のジャマをしない
③ 交通法規は守る
④ 犬の糞尿を踏まない
⑤ 歩きタバコをしてる人とすれ違う時は睨み付ける
これくらいしか思い付かん。
① 水分補給は早めに
② 通行人のジャマをしない
③ 交通法規は守る
④ 犬の糞尿を踏まない
⑤ 歩きタバコをしてる人とすれ違う時は睨み付ける
これくらいしか思い付かん。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 10:10:09 ID:GTzcI1Jd
>>268
手鼻をかむ時はまわりをよク見てから
手鼻をかむ時はまわりをよク見てから
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 11:18:26 ID:Rl+HjMUu
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 11:29:12 ID:l1OmPUtB
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 11:53:24 ID:J7De6INB
挨拶されるといちいち返すのが面倒、返さないとなんだこいつと思われてるような気がするので
出来れば挨拶は会釈くらいに留めてくれるとありがたい
出来れば挨拶は会釈くらいに留めてくれるとありがたい
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 11:57:12 ID:l1OmPUtB
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 12:01:03 ID:SZzHEScb
>>268
暴走自転車に気をつけるんだ
暴走自転車に気をつけるんだ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 12:08:44 ID:xhLSuUCv
挨拶なんてしたこともないし、されたことも無い。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 12:44:30 ID:IUOAyfP1
>>275
いいなあ、誰も居ないとこで出来るなんて
いいなあ、誰も居ないとこで出来るなんて
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 13:33:33 ID:+M4B3jOu
俺も挨拶されたことがないな、
おっさんが顔から汗ビッショリで走ってるからしょうがない、
服装がチョット違えばただの変質者と見分けがつかないからな。
おっさんが顔から汗ビッショリで走ってるからしょうがない、
服装がチョット違えばただの変質者と見分けがつかないからな。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 13:51:01 ID:gaNEsQ1m
ジョグ、ウォーキング中にタバコの煙吸わされるとイライラ度が一気にMAXだわ
普通の道路ならまだしょうがないが
専用ジョグコースのベンチで吸う馬鹿は何なの？
普通の道路ならまだしょうがないが
専用ジョグコースのベンチで吸う馬鹿は何なの？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 13:57:07 ID:D2if+1Bo
タバコの煙ほんとイラつくよね
住宅街で走ってるから仕方がないけどさ・・・
焼肉のええにおいも「オエッ」ってなる
住宅街で走ってるから仕方がないけどさ・・・
焼肉のええにおいも「オエッ」ってなる
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 14:08:45 ID:ITEvQz65
雨が降ってきた・・・今から行こうと思ってたのに
傘差して買い物だけ以降かな
傘差して買い物だけ以降かな
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 14:10:57 ID:GTzcI1Jd
ホルダーで銃をぶら下げて撃ちたいよ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 14:22:44 ID:FNj/1JVj
欝が酷かったとき、DQNにワザとぶつかってケンカ吹っかけて気晴らししてたな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 14:30:12 ID:MKIdTdwJ
DQN乙
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 15:19:13 ID:di8Xyafh
>>262
俺は歩数計を使う様になって毎回ノートに歩数・消費ｶﾛﾘｰ・消費脂肪量・距離を記録してる。
エクセルで管理したいんだけどエクセルの使い方が分からない・・・
今度、取引先の会社で事務してる可愛い方の女の子に教えてもらおう。
俺は歩数計を使う様になって毎回ノートに歩数・消費ｶﾛﾘｰ・消費脂肪量・距離を記録してる。
エクセルで管理したいんだけどエクセルの使い方が分からない・・・
今度、取引先の会社で事務してる可愛い方の女の子に教えてもらおう。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 16:04:11 ID:IC/fd+jQ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 16:39:05 ID:YT538zIf
>>284
聞くにしても内容が初歩すぎる、カッコ悪いよ
聞くにしても内容が初歩すぎる、カッコ悪いよ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 16:51:23 ID:7dQqLZ51
健康の雑誌で、ダイエットはゆっくりジョグを30分で十分ってあったけどそう
なの？
なの？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:05:04 ID:YT538zIf
>>287
十分かどうかは、他の要因にもよるが、悪くはない
十分かどうかは、他の要因にもよるが、悪くはない
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:07:33 ID:di8Xyafh
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:28:33 ID:6twW7Wv0
タバコ吸いながらウォーキングしてるよ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:44:09 ID:YT538zIf
そろそろ雨やんだかなー
ウォーキングいくかなー
ウォーキングいくかなー
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:57:38 ID:y0oYMt6X
雨の日用にラテラル・サイ・トレーナー買おうと思うんだけど微妙？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 18:03:32 ID:di8Xyafh
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 18:20:03 ID:ZFrVu5ni
東京まだやまん
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 19:53:58 ID:ITEvQz65
明日まで雨かよ～傘持ちならダルかった
1万歩までまだまだあるから遠目のツタヤ行って映画でも借りてこよ
とりあえず半年毎日1万歩継続目指す
1万歩までまだまだあるから遠目のツタヤ行って映画でも借りてこよ
とりあえず半年毎日1万歩継続目指す
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 20:25:25 ID:y0oYMt6X
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 20:28:26 ID:hAH/FcR9
てｓ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 20:50:55 ID:1btFVsWS
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 21:17:53 ID:YT538zIf
ジョギングコースで、デカいカエルが道をふさいでる、しかも2匹
明るいところだったから避けられたけど、街頭が無いところだったら踏んでる
マジ勘弁してくれ
明るいところだったから避けられたけど、街頭が無いところだったら踏んでる
マジ勘弁してくれ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 22:44:55 ID:ITEvQz65
カエルなんて蹴ってしまえばいいよ
たいしたことないよ
本日1万歩完了
たいしたことないよ
本日1万歩完了
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 22:54:40 ID:Ty8r+rjR
殺生よくない
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 23:33:41 ID:9uXCk6rU
カエルならいいけど暖かくなったしか犬の糞があちこちに落ちてる
マジかんべんしてくれ
マジかんべんしてくれ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 00:43:49 ID:j3FHa+py
>>300
カエルﾀﾝディスってんのか？＃
カエルﾀﾝディスってんのか？＃
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 01:01:14 ID:U4X2QHqr
カエルがこの世で一番嫌いな俺は梅雨憂鬱だ・・
軍手しても触れん、蹴るなんて無理orz
軍手しても触れん、蹴るなんて無理orz
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 01:50:54 ID:ONJIsMOw
ラテラル・サイ・トレーナーってなんかと思ってググったら、ステッパーのことか。
家にあるけどあれ膝が痛くなるから嫌いだ
雨の日は車庫で縄跳びしてる
家にあるけどあれ膝が痛くなるから嫌いだ
雨の日は車庫で縄跳びしてる
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 01:57:54 ID:PS4n5VO2
雨の日ぐらい休もうよ。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 02:07:12 ID:Yh5WQ/Qj
会社もずっと休みなのに、雨の日も休むと、人としてダメになる
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 02:07:31 ID:Chk+uMlA
筋トレは、休息を入れることで「超回復」で強くなるんだが、
有酸素運動は「超回復」はしないのかな。毎日、継続しないといけないの？
有酸素運動は「超回復」はしないのかな。毎日、継続しないといけないの？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 07:47:31 ID:PGq3QDgX
>308
今時「超回復」なんて、流行らないよｗ
今時「超回復」なんて、流行らないよｗ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 08:01:25 ID:fUqq/2Hj
はぁ？スーパーサイヤ人disってんの？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 08:35:20 ID:ZY+eZTKs
DB厨ｗ
今はワンピの時代ですよｗ
今はワンピの時代ですよｗ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 09:39:05 ID:FpMoufnv
いい年こいて漫画ですかｗ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 09:40:29 ID:ZY+eZTKs
19歳でいい年になるの？
どういう感覚してるか僕には分かりませんね
どういう感覚してるか僕には分かりませんね
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 09:43:03 ID:Vi2BbEQn
はああ？ジャンパーソンなめんな
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 10:09:53 ID:ZY+eZTKs
エクシードラフトのほうが面白いし
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 11:16:13 ID:/8AFwEoW
黙れクソガキが学校池
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 12:02:23 ID:m4tuU/nc
>>315
年齢関係なく、スレ違いの話を嬉々として荒らしながらするのをやめてもらえますか？
年齢関係なく、スレ違いの話を嬉々として荒らしながらするのをやめてもらえますか？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 12:38:07 ID:gmbRhtr2
雨はだいぶ気にならなくなったけど、風が強いともうどうにもならない
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 15:03:16 ID:G/39kc2o
あと一ヶ月程で毎年憂鬱な雀蜂が元気な季節ですね…
森林公園の木漏れ日ウォークは気持ち良いんですが、蜂が…
蜂怖い…
森林公園の木漏れ日ウォークは気持ち良いんですが、蜂が…
蜂怖い…
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 15:14:34 ID:A3atCkjN
>>317
学級委員長かｗｗｗ
学級委員長かｗｗｗ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 15:22:39 ID:U4X2QHqr
うちの森林公園には池もあるから蚊柱も怖いんだぜ・・
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 18:56:02 ID:fqLTvpbG
うちの森林公園は近くに駅と科学館があって遠足の餓鬼がウザイいんだよ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 19:10:17 ID:cZtZhxwz
船の科学館か、良いところに住んでんな
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 19:57:40 ID:43IYVXP+
熱中症対策にアイスノンベルトを買おうと思ってるんですけど、
首に巻いて走れますか？（ブラブラしても落ちないか心配です）
首に巻いて走れますか？（ブラブラしても落ちないか心配です）
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 20:10:48 ID:svN99RVS
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 20:47:12 ID:JNwWL2jt
朝、５時ごろ歩いています。でも
授業中疲れて眠くなってしまいます。
体力をつけたいのに、２０分歩いただけで昼間眠くなるなんて情けないです。
皆さん朝運動しすぎると眠くなりませんか？
授業中疲れて眠くなってしまいます。
体力をつけたいのに、２０分歩いただけで昼間眠くなるなんて情けないです。
皆さん朝運動しすぎると眠くなりませんか？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 20:50:04 ID:Yh5WQ/Qj
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 20:59:39 ID:S3iRKLyS
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 21:06:25 ID:hxPHY/cI
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 02:10:10 ID:RWJGZiQe
みんなー、夜更かしはいかんぞー
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 02:17:52 ID:bwpYepn1
え、今起きたんだけど
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 03:13:56 ID:1Ek/Bg5m
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 03:22:45 ID:bwpYepn1
いてら
俺はこれから軽く筋トレとストレッチしてから走ってくる
俺はこれから軽く筋トレとストレッチしてから走ってくる
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 12:40:11 ID:OKGho7L+
宝くじ当てて一生暮らせるお金ゲットしたい
そうしたら好きな時間に歩けるのに・・・労働ﾒﾝﾄﾞｸｾ
そうしたら好きな時間に歩けるのに・・・労働ﾒﾝﾄﾞｸｾ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 12:41:56 ID:0Zif+cNs
３億円や６億円程度じゃ、一生暮らせないぜ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 12:42:12 ID:5ZzjliV/
今日は暑くなるってんで午前中に歩いてきた
10625歩
家に着く直前くらいにジリジリしてきたんで早い目に出て正解だったぜ
10625歩
家に着く直前くらいにジリジリしてきたんで早い目に出て正解だったぜ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 12:59:32 ID:FF1v2OYc
1億当たったら雨の日用にドレッドミルマシンを買う…と思ったけど
置く場所がなかった
置く場所がなかった
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 12:59:35 ID:NHmX4IJX
5ｋｍ行ってきた
汗かいた
汗かいた
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 13:04:22 ID:cFeDz6k/
ドレッドだとう？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 13:11:15 ID:OKGho7L+
縄跳びも始めることにした
しかし10分やってきたがコンクリートの上で跳んだせいか
足がかなり痛くなった
明日は公園行くか
しかし10分やってきたがコンクリートの上で跳んだせいか
足がかなり痛くなった
明日は公園行くか
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 14:37:18 ID:NHmX4IJX
せめてアスファルトの上で
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 14:41:54 ID:FmjE2uPy
森林の道歩いてると頭に鳥糞被ることあるから気をつけろよ
すごい落ち込むぞ
すごい落ち込むぞ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 14:50:24 ID:FF1v2OYc
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 17:21:29 ID:DHak0/Fx
ウガー
ここのところ怠けて全然走る気がしない…
普通に食ってるから今から行けばいいんだけど
なんだか、もう、ちょ～ﾒﾝﾄﾞｸｾ('～')
ここのところ怠けて全然走る気がしない…
普通に食ってるから今から行けばいいんだけど
なんだか、もう、ちょ～ﾒﾝﾄﾞｸｾ('～')
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 17:24:17 ID:Lz7sSWZo
肥るぞ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 17:43:13 ID:f5YmQYTO
>>344
そう言う時あるね
そんな時オレは走る恰好だけしてダラダラ歩きに行く
気分は乗らないけど走ってる人と何回かすれ違うと
フォーム確認しだす、腕が自然と振れて来て
いつの間に軽く走ってたりして
やっぱり走るの好きなんだなぁと再認識する
そう言う時あるね
そんな時オレは走る恰好だけしてダラダラ歩きに行く
気分は乗らないけど走ってる人と何回かすれ違うと
フォーム確認しだす、腕が自然と振れて来て
いつの間に軽く走ってたりして
やっぱり走るの好きなんだなぁと再認識する
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 18:12:33 ID:DHak0/Fx
40分だけ軽く歩いてきた('з')
気分乗らなくても歩けばまぁ少しはいいよね、継続が大事だね
気分乗らなくても歩けばまぁ少しはいいよね、継続が大事だね
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 18:49:43 ID:hIISJfX0
今日は暑くてやばかった。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:42:03 ID:vZT06Zl0
８時から１時間歩いてくるぞー！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:46:54 ID:dZny4w2o
今日は暑いからなんか羽の生えたハサミムシみたいなのが家の中で大量発生してやばかったｗ
調べたら大和白蟻って言ってこの時期に発生するヤツらしい
調べたら大和白蟻って言ってこの時期に発生するヤツらしい
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:59:32 ID:RWJGZiQe
雨とか寒いとか、何とでもなるけど、暑いのはちょっと・・
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 20:10:51 ID:tW99Zgtv
ヤマトシロアリ発生って、それはお前のおうち終了のお知らせだろ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 20:23:30 ID:d/39mXf5
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:25:35 ID:NHmX4IJX
走ると目や口に蚊が入ってきて歩くと頭上に蚊の群れが集ってくる
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:44:19 ID:FF1v2OYc
あるある
その気がなくても口に入ってくることあって困る
蚊のカロリーが気になる
その気がなくても口に入ってくることあって困る
蚊のカロリーが気になる
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:50:41 ID:I2c/1NiW
そっちかいｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:52:04 ID:dFMudb8S
蚊はカルシウムが豊富な予感
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:57:33 ID:DV0ZRD/L
いや、病気の媒介をだなぁ・・・・ いや、やっぱいいわ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 22:10:12 ID:J/pH0lxt
今日もメタボ脱却のために運動した
ここ何週間か腹がはった感じまでして便通も悪いし
体脂肪計測で隠れ肥満だったからなんとかしないと
ここ何週間か腹がはった感じまでして便通も悪いし
体脂肪計測で隠れ肥満だったからなんとかしないと
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 22:11:34 ID:DHak0/Fx
思えば去年80㌔→68までｼﾞｮｸﾞで落としたんだけど
去年暮れから今年にかけて76㌔に戻っちゃって…
走らねばと思いながらなにげなくここのｽﾚに辿り着いたら
あの言葉を思い出したよ
「ﾀﾞｲｴｯﾄはあなたを裏切らない。裏切ってきたのはあなたのほうじゃないか」
はしってきま三 (lll´Д｀)
去年暮れから今年にかけて76㌔に戻っちゃって…
走らねばと思いながらなにげなくここのｽﾚに辿り着いたら
あの言葉を思い出したよ
「ﾀﾞｲｴｯﾄはあなたを裏切らない。裏切ってきたのはあなたのほうじゃないか」
はしってきま三 (lll´Д｀)
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:09:27 ID:fzBCat0j
雨ばかりでやる気なくすな
今日は久しぶりに晴れたけど、またしばらく雨か（´A｀ ）
今日は久しぶりに晴れたけど、またしばらく雨か（´A｀ ）
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:17:45 ID:5ZzjliV/
こっちは夕方まで晴れだわｗ
かなり涼しいみたいだし、これは歩くしかないな！！
よーし、パパ２０キロ歩いちゃうぞー
かなり涼しいみたいだし、これは歩くしかないな！！
よーし、パパ２０キロ歩いちゃうぞー
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:38:21 ID:6wTahdCo
ウォーキングで２０キロって、すごい時間かかるよね。
ある意味、走るよりすごい。
ある意味、走るよりすごい。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:43:39 ID:J/pH0lxt
まあ3時間半～4時間くらいあれば20キロ歩ける
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:44:30 ID:J/pH0lxt
足が20キロ分持てばだけど
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:54:06 ID:RWJGZiQe
以前、一日で23キロ歩いたら、翌日歩行不能になった
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:02:53 ID:W7dRrw8i
おととい20キロ走ったけど、普通に走ったり歩いたりですごせるよ。
ただ暇だから、なにか暇つぶしを持っていくこと。
おれはFMAMTV携帯ラジオ。
これがあれば、にやにやしながらどこまででもいける。
ただ暇だから、なにか暇つぶしを持っていくこと。
おれはFMAMTV携帯ラジオ。
これがあれば、にやにやしながらどこまででもいける。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:14:32 ID:nn1DsIbZ
iPodがあれば4時間余裕
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:17:40 ID:GEVJQNB6
ウォーキングに行こうと思ってパソコンの前から立ち上がったら脚がパンパン
昨日走った疲労が抜けてないから今日は休むことにしたの忘れてた
やっぱり休み入れなきゃダメだよな～
昨日走った疲労が抜けてないから今日は休むことにしたの忘れてた
やっぱり休み入れなきゃダメだよな～
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:31:37 ID:hUMdHzjB
無理しないで
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:15:20 ID:zzJ7uuKT
あきらめないで
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:26:46 ID:FETVnYeb
ずっと、時速6ｋで二時間半歩いてました
最近ジョギングに変えて時速9ｋで二時間ちょっと走ってる
使う筋肉の違いを実感した
腹筋が軽い筋肉痛でスネの上の方も辛くなってきた
しかしジョギングの方が遠くまで行けるからいい感じ
最近ジョギングに変えて時速9ｋで二時間ちょっと走ってる
使う筋肉の違いを実感した
腹筋が軽い筋肉痛でスネの上の方も辛くなってきた
しかしジョギングの方が遠くまで行けるからいい感じ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:41:19 ID:Op3PxWwq
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:47:40 ID:FETVnYeb
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:59:54 ID:y4G2cfuC
ウインドブレーカーも、毎日着てたら、まったく撥水能力が無くなった
レインガードとか効くのかな？
思ったより高いのな、あれ
レインガードとか効くのかな？
思ったより高いのな、あれ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 02:34:32 ID:3B6VXL1p
ちゅうか雨の日くらい休めよ
危ないよ
危ないよ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 07:25:58 ID:4Q6m2XYX
食いすぎて豚になった卑しい者どもめ！
世界には雨でも毎日数キロ歩いて水を汲み行く子供もいるとゆうのに
怪我したって薬はあるし医者にも行けるだろ？
動けなくてもメシは食えるし、猛獣に襲われることないのに
雨はあぶないだと！天国の住人だな俺らは、こんな堕落した
生活していいのか？
世界には雨でも毎日数キロ歩いて水を汲み行く子供もいるとゆうのに
怪我したって薬はあるし医者にも行けるだろ？
動けなくてもメシは食えるし、猛獣に襲われることないのに
雨はあぶないだと！天国の住人だな俺らは、こんな堕落した
生活していいのか？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 08:39:12 ID:pFPW/GnH
いいんだよ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 09:06:16 ID:/RBwOJMF
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 09:40:19 ID:wrNzgDBk
最近品のないスレになってきた。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 12:37:22 ID:0d46p1pk
しかしふと考えさせられたことも事実。
日本に生まれ育って良かった。
食べることに困らず、ダイエットなどにうつつをぬかし・・・
日本に生まれ育って良かった。
食べることに困らず、ダイエットなどにうつつをぬかし・・・
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 13:02:00 ID:zzJ7uuKT
じゃあ、うつつぬかすな。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 13:08:33 ID:3B6VXL1p
能書きはいい
食った分以上に運動すれば必ず痩せるから実践しろ
食った分以上に運動すれば必ず痩せるから実践しろ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 18:36:03 ID:LTgMryZi
走り始め再開して２週間
じわじわ代謝よくなったのを肌で感じる
飯食ったらすぐ汗かくしかなりいい感じだぜ
無理しないでじっくり続けよう
じわじわ代謝よくなったのを肌で感じる
飯食ったらすぐ汗かくしかなりいい感じだぜ
無理しないでじっくり続けよう
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 19:05:25 ID:zzJ7uuKT
能書きはいい
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 19:40:43 ID:fX498OV5
>>384
何分走ってんの？
何分走ってんの？
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 19:51:42 ID:pP9CCbyv
せっかくだからこっちにも貼っておこう
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 本日のレス 投稿日：2010/05/22(土) 10:16:50 pP9CCbyv
なぜ足に衝撃がかかるのか？
それは、足に体重がかかるからだ。
では、足に体重がかからないようにするにはどうしたらいいか？
それは、前の足を降ろすときに、全体重が後ろ足にかかるようにすればいい。
別の言い方をすれば、前の足を降ろすときに、重心が後ろ足の上にあるようにすればいい。
さあ、みんなでやってみよう(^^;
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 本日のレス 投稿日：2010/05/22(土) 10:16:50 pP9CCbyv
なぜ足に衝撃がかかるのか？
それは、足に体重がかかるからだ。
では、足に体重がかからないようにするにはどうしたらいいか？
それは、前の足を降ろすときに、全体重が後ろ足にかかるようにすればいい。
別の言い方をすれば、前の足を降ろすときに、重心が後ろ足の上にあるようにすればいい。
さあ、みんなでやってみよう(^^;
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 19:58:32 ID:APSGOyBe
右足を下ろす前に左足をあげれば問題ない。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:08:15 ID:iW9R6AxN
つまり…どういうことなんだ？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:28:17 ID:llnjBZ2m
水の上を歩ける
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:43:28 ID:nn1DsIbZ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:47:19 ID:LTgMryZi
>>386
１時間くらい～
１時間くらい～
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 21:01:38 ID:pP9CCbyv
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 21:03:15 ID:pP9CCbyv
>>391
全然ちげう
全然ちげう
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 22:39:03 ID:KzrDT+6O
ちょっとだけ歩いてくるわ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 22:59:48 ID:BOzTksoJ
だんだん脹脛に筋肉が付いてきた
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:35:31 ID:3B6VXL1p
ウォーキングを2ヶ月、ジョギングに切り替えて2ヶ月たったけど、筋肉が付いてきたって実感がない。
本当に筋肉とかついてくるんだろうか('A`)
体重は順調に減ってるから効果はあるんだろうけどね。
本当に筋肉とかついてくるんだろうか('A`)
体重は順調に減ってるから効果はあるんだろうけどね。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:37:03 ID:Y05vAlQC
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:38:35 ID:3B6VXL1p
そうなのか、肉は食いまくってるけど筋トレはあんまりしてないな。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:05:53 ID:jO7zdtgP
チャリに乗ったお巡りに『すいませ～ん ちょっと止まってください』と声をかけられた
"ゲェえ"と思った1秒後、俺の隣りをすり抜けて後ろから来た自転車が止まった
ビックリさせるなよなあ！！！！
それにしても土曜の夜はお巡り多いわ
"ゲェえ"と思った1秒後、俺の隣りをすり抜けて後ろから来た自転車が止まった
ビックリさせるなよなあ！！！！
それにしても土曜の夜はお巡り多いわ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:46:37 ID:XOYdfA0Q
おれは肉は食わないけど筋トレしているので、減量中でも筋肉は増えてる。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 01:03:15 ID:wMuPHSIF
>>399
肉を食べ過ぎてるからじゃないの
肉にしか含まれてない栄養素は存在しない
それに肉のタンパク質は質の悪いタンパク質である
同じ量のタンパク質を取っても大豆食品やプロテインと違って
肉には大量の脂質があってカロリーも高い
体脂肪が増えると同じ筋肉量があっても筋肉の筋が見えないから
筋トレ効果が見た目に見えにくい
肉はあらゆる食品の質で最低ランクになってる
肉がガン・高血圧・糖尿病の原因になるということは今では広く知られており
例えばステーキ１キログラムにはタバコ600本分の発ガン物質（ベンゾピレン）が含まれている
さらに肉という食品は繊維が含まれていない
これが致命的な欠陥だ
繊維が含まれていないということは便になりにくく腸内に長時間滞留するということ
おなかの体温は３７度だから体の中であろうがお構いなしに肉は腐ってくる
腐敗した肉には悪玉菌が大量発生する
この悪玉菌が吸収され血液に侵入し体の変調を起こして病気になると研究結果が出てる
またこうした動物性タンパク質は人間のタンパク質組成とは異なる 「異種タンパク質」 であるため
そのままの形では吸収できない
いちどアミノ酸レベルまで分解されてから吸収され
そのあとで再度タンパク質に合成される
肉はこの工程が必要だから吸収されるまでタンパク質を失う
一般的なステーキ1枚よりバナナ一本の方が体が吸収するタンパク質の量は多い
更に肉を食べるとこのようなややこしい手順を踏まざるを得ないので
それだけ体に負担がかかる
昔は人間の寿命は心臓が動かなくなる時って思われてたけど
今は消化の時に使われる酵素の残量で決まることが科学的に証明されてる
（この話題は別ものなのでググってね）
つまり肉みたいに酵素を大量に使う食べ物をいっぱい食べてると早死にする
ダイエット、筋肉増量、体の健康を考えるなら
タンパク源はおからや豆腐などにするのが一番
ビルドアップしたいならプロテインを使う
ただしプロテインはあくまで補助であってメインのタンパク源にはしないこと
それにタンパク質は土から出来る食物には全て入ってる
米も野菜も果物もみんな肉より良質なタンパク質
ビルドアップのために肉を食べることは百害あって一利なし
肉を食べ過ぎてるからじゃないの
肉にしか含まれてない栄養素は存在しない
それに肉のタンパク質は質の悪いタンパク質である
同じ量のタンパク質を取っても大豆食品やプロテインと違って
肉には大量の脂質があってカロリーも高い
体脂肪が増えると同じ筋肉量があっても筋肉の筋が見えないから
筋トレ効果が見た目に見えにくい
肉はあらゆる食品の質で最低ランクになってる
肉がガン・高血圧・糖尿病の原因になるということは今では広く知られており
例えばステーキ１キログラムにはタバコ600本分の発ガン物質（ベンゾピレン）が含まれている
さらに肉という食品は繊維が含まれていない
これが致命的な欠陥だ
繊維が含まれていないということは便になりにくく腸内に長時間滞留するということ
おなかの体温は３７度だから体の中であろうがお構いなしに肉は腐ってくる
腐敗した肉には悪玉菌が大量発生する
この悪玉菌が吸収され血液に侵入し体の変調を起こして病気になると研究結果が出てる
またこうした動物性タンパク質は人間のタンパク質組成とは異なる 「異種タンパク質」 であるため
そのままの形では吸収できない
いちどアミノ酸レベルまで分解されてから吸収され
そのあとで再度タンパク質に合成される
肉はこの工程が必要だから吸収されるまでタンパク質を失う
一般的なステーキ1枚よりバナナ一本の方が体が吸収するタンパク質の量は多い
更に肉を食べるとこのようなややこしい手順を踏まざるを得ないので
それだけ体に負担がかかる
昔は人間の寿命は心臓が動かなくなる時って思われてたけど
今は消化の時に使われる酵素の残量で決まることが科学的に証明されてる
（この話題は別ものなのでググってね）
つまり肉みたいに酵素を大量に使う食べ物をいっぱい食べてると早死にする
ダイエット、筋肉増量、体の健康を考えるなら
タンパク源はおからや豆腐などにするのが一番
ビルドアップしたいならプロテインを使う
ただしプロテインはあくまで補助であってメインのタンパク源にはしないこと
それにタンパク質は土から出来る食物には全て入ってる
米も野菜も果物もみんな肉より良質なタンパク質
ビルドアップのために肉を食べることは百害あって一利なし
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 02:17:42 ID:Q2d+O0Sq
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 02:55:03 ID:Vexyel2N
ビルドアップとかスレチだけど、鳥のササミとかは食ってるじゃん。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 03:12:18 ID:H5o73ezP
アミノ酸まで分解って普通の消化の過程だし
肉だろうが大豆だろうがバナナだろうが一緒だし
肉だろうが大豆だろうがバナナだろうが一緒だし
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 03:33:49 ID:wMuPHSIF
>>404
ササミは肉の中で無駄なものをできるだけ除いてる
だからパサパサして肉としては不味い
それでも肉食べたい人のもので味も効率も悪い
>>405
ちゃんと読んでね
その後に再度タンパク質に合成されると書いてる
つまりそこからもう一回通常の消化が行われるわけ
ちなみに消化吸収を舐めてるようだけど非常に体に負担が大きい
例えば風邪引いたり病気になると人間は食欲が無くなる
それは病気を治すために体のエネルギーを使いたいから
消化吸収みたいに沢山のエネルギーを使うことを避けるために
脳で食欲の信号を出さないようにしてる
夏バテで食欲が無くなるのも同じ
体の回復したい時に食事が一番の天敵だから
これは人間だけじゃなくて野生動物も同じ
病気になったり足折れた時に動物はどうしてる？
森の片隅で背中丸めて小さくなって長い間ジーッとしてる
いつもはあんなに食欲旺盛なのにメシを探しに行かない
動物は本能でわかってる
世界にはラマダンをやってる地方があるが
あれ腹減ってキツイと思われがちだが
食べないのは日が出てる間だけだし
プチ断食みたいな感じで体は健康になるんだよ
ただでさえ食事をすると体の回復力が落ちて寿命も縮まるのに
肉は1回食べても2回食事したような消化を行うから
肉なんて食べる奴は病気にもなるし怪我も治りが遅いし早死にする
ササミは肉の中で無駄なものをできるだけ除いてる
だからパサパサして肉としては不味い
それでも肉食べたい人のもので味も効率も悪い
>>405
ちゃんと読んでね
その後に再度タンパク質に合成されると書いてる
つまりそこからもう一回通常の消化が行われるわけ
ちなみに消化吸収を舐めてるようだけど非常に体に負担が大きい
例えば風邪引いたり病気になると人間は食欲が無くなる
それは病気を治すために体のエネルギーを使いたいから
消化吸収みたいに沢山のエネルギーを使うことを避けるために
脳で食欲の信号を出さないようにしてる
夏バテで食欲が無くなるのも同じ
体の回復したい時に食事が一番の天敵だから
これは人間だけじゃなくて野生動物も同じ
病気になったり足折れた時に動物はどうしてる？
森の片隅で背中丸めて小さくなって長い間ジーッとしてる
いつもはあんなに食欲旺盛なのにメシを探しに行かない
動物は本能でわかってる
世界にはラマダンをやってる地方があるが
あれ腹減ってキツイと思われがちだが
食べないのは日が出てる間だけだし
プチ断食みたいな感じで体は健康になるんだよ
ただでさえ食事をすると体の回復力が落ちて寿命も縮まるのに
肉は1回食べても2回食事したような消化を行うから
肉なんて食べる奴は病気にもなるし怪我も治りが遅いし早死にする
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 04:14:52 ID:WKGppNq7
（ ﾟдﾟ）（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶﾎﾟｶｰﾝ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 05:27:01 ID:udwHMhSk
今日から水曜まで大雨らしい
傘さして散歩面倒なんだよ！
傘さして散歩面倒なんだよ！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 07:12:18 ID:m85y0PT6
春雨じゃ、濡れていこう。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 07:14:30 ID:YIO8pPwJ
もう梅雨入り？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 07:23:36 ID:9fXKaCtD
肉食えない人生なんてむなしすぎる。脂身命っ！
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 07:35:12 ID:ZTPQ4k15
２０キロとか走ったり歩いたりして痩せようとしてる奴って本当だとしたら根性凄いな。
この板の連中は元が重いだけに脚に重さがかかる筈なのに何故、そこまで動けるんだろう。
自分では結構頑張っているつもりでも１日４キロなんだよ。
でも減らすつもりはなくても体重は減る。脂身の差だろうか。
この板の連中は元が重いだけに脚に重さがかかる筈なのに何故、そこまで動けるんだろう。
自分では結構頑張っているつもりでも１日４キロなんだよ。
でも減らすつもりはなくても体重は減る。脂身の差だろうか。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:10:09 ID:Ts5HOX9S
やることが極端すぎるんじゃないの？
結局痩せる痩せないはエネルギーの収支の問題。
結局痩せる痩せないはエネルギーの収支の問題。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:24:25 ID:ZTPQ4k15
無駄になげえ長文読んで気づいたんだけどバナナってたんぱく質なのか。
知らなかったぜ。
知らなかったぜ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:26:51 ID:eXiiChlZ
続けてるとそのうち足腰が強くなって長距離でもいけるようになる
試行錯誤で自分にあった歩き方を見つけてるってのもあるかも知れん
歩けるようになると「自分は○○キロ歩けるんだ」っていう自信がつくんで精神的負担も減る
試行錯誤で自分にあった歩き方を見つけてるってのもあるかも知れん
歩けるようになると「自分は○○キロ歩けるんだ」っていう自信がつくんで精神的負担も減る
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:43:13 ID:o4vKyuqL
長距離はとくにジョグだと故障率も高くなるんでほどほどにな
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 09:09:16 ID:NT2supjS
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 09:11:35 ID:/yniHcBr
>>411
デブだけど、肉嫌い、脂身は特に
デブだけど、肉嫌い、脂身は特に
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 09:28:54 ID:ZTPQ4k15
肉食系デブよりスイーツデブみたいな奴の方が多いのかもしれない。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 10:50:03 ID:gcIuBlDR
膝に痛みが出た場合はどれくらい休むべきですか？
とりあえず２４時間以上経って痛み引いてきた感じだけど
走るとまたすぐ痛みでそう
とりあえず２４時間以上経って痛み引いてきた感じだけど
走るとまたすぐ痛みでそう
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:07:20 ID:eXiiChlZ
>>420
また痛みそうなら休んどけ
人によっては回復力が違うから何とも言えんが、痛みが引いた直後すぐにまた再開ってのは焦りすぎだな
痛む→回復しきらないうちにラン再開→痛む→・・・
の繰り返しだと、次第にクセになって少しの運動で直ぐに痛めるようになるぞ
ひざの痛みは要するに関節痛だから、グルコサミンのサプリが効果あるからそれ飲んどけ
また痛みそうなら休んどけ
人によっては回復力が違うから何とも言えんが、痛みが引いた直後すぐにまた再開ってのは焦りすぎだな
痛む→回復しきらないうちにラン再開→痛む→・・・
の繰り返しだと、次第にクセになって少しの運動で直ぐに痛めるようになるぞ
ひざの痛みは要するに関節痛だから、グルコサミンのサプリが効果あるからそれ飲んどけ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:20:06 ID:zUsO7Baw
膝が痛いのは筋肉不足
休んでいても良くはならないから軽い散歩でもして筋肉つけとけ
って言われたんだけど、ウソ？
休んでいても良くはならないから軽い散歩でもして筋肉つけとけ
って言われたんだけど、ウソ？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:51:32 ID:U7k3cZsz
また雨かー
みんなどれくらいの雨までだったら頑張って行く？
霧雨～弱い雨くらいなら根性出して行くべきかな
みんなどれくらいの雨までだったら頑張って行く？
霧雨～弱い雨くらいなら根性出して行くべきかな
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:55:02 ID:9fXKaCtD
雨の日は休足日だよ。家の中でも出来ることは色々あるよ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 12:24:22 ID:2qzKSTjt
今日走ろうとおもたけどバイクかな。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 13:56:32 ID:jHXDgSXP
雨の中ウィンドブレーカーと雨用帽子で４５分川沿いをあるいてきました
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:38:46 ID:01xuD1Oz
そこまで必死こいて歩かなくてもよくねえか
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:39:29 ID:1xIMI/60
傘を負荷（軽いダンベル）だと思っていつも通り歩いてます（一時間くらい）
いつもよりつかれるけれど、それだけ運動になった、と思うことにしてます。
「休んじゃった」っていうストレスのほうが自分は辛いので。。。
いつもよりつかれるけれど、それだけ運動になった、と思うことにしてます。
「休んじゃった」っていうストレスのほうが自分は辛いので。。。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 16:09:21 ID:beYPbXNA
義務じゃなく趣味に留めとけ。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 19:05:13 ID:cHFJw1BW
雨の時は、傘は負担にならないんだけど、
靴が濡れるのがイヤだから休足日にしている。
靴が濡れるのがイヤだから休足日にしている。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 21:29:16 ID:/yniHcBr
レインコート買ってきた
最初はビニール感バリバリだと思ってたから敬遠してたけど、
意外にウインドブレーカーの延長って感じなのな
最初はビニール感バリバリだと思ってたから敬遠してたけど、
意外にウインドブレーカーの延長って感じなのな
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 09:53:28 ID:aGsZWygm
先週から親知らず周りの歯茎が腫れて熱が出てろくにウォーキング出来ていない…
抜きたくても歯がアゴの骨に食い込んでて大手術になるらしいし…
面倒クセーよ親知らず。ﾁｮｰ面倒クセー。
抜きたくても歯がアゴの骨に食い込んでて大手術になるらしいし…
面倒クセーよ親知らず。ﾁｮｰ面倒クセー。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 15:03:13 ID:XPwFplni
ノミと金槌の出番ですね、わかります。
麻酔が切れた時が勝負ですね、わかります。
抜いた後に大きなクレーターが出来ますね。
お大事に。
麻酔が切れた時が勝負ですね、わかります。
抜いた後に大きなクレーターが出来ますね。
お大事に。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 15:08:43 ID:f19tYseD
俺は若い頃に三本抜いた
今から考えると金目当てのボッタクリ歯科医だったと思う
ところが三本目が大変で歯科医が音をあげてた
4本目は？と聞くと"○○さんの親知らずはもう嫌だ"と向こうから
虫歯になってるらしいからそのうち抜かなきゃなあ
お大事に まる
今から考えると金目当てのボッタクリ歯科医だったと思う
ところが三本目が大変で歯科医が音をあげてた
4本目は？と聞くと"○○さんの親知らずはもう嫌だ"と向こうから
虫歯になってるらしいからそのうち抜かなきゃなあ
お大事に まる
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 16:26:55 ID:1gXlhEN/
上の二本が半分ぐらい出たところで落ち着いてるんだけど…これからさらに伸びてきたら抜くことになるのかなあ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:04:07 ID:oV4Kd1iR
親知らずは、すごく個人差出るしなー
俺は今まで3本ほど抜いたけど、全然だった
つか寝てた（人は寝ると口が閉まるようで、よく女医さんの指を噛んでた）
「麻酔が切れるまで何も食べないで下さい」と言われた5分後に牛丼食ってた
俺は今まで3本ほど抜いたけど、全然だった
つか寝てた（人は寝ると口が閉まるようで、よく女医さんの指を噛んでた）
「麻酔が切れるまで何も食べないで下さい」と言われた5分後に牛丼食ってた
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:12:58 ID:8zKhRQ49
私の親知らずは上手く生え揃ったので、そのまま残してあります。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:14:21 ID:dAPTtUfO
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:16:00 ID:aPHhPbZ5
俺もうまく生えたのだが、どうしても奥歯なので、汚れが貯まって虫歯になり抜くことになった
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:18:25 ID:rC3ouEeR
俺の右下水平埋伏は大変だった。
口腔外科で麻酔、切開、抜歯、縫合で述べ2時間の格闘。
その後も血が止まらず、痛み止めも効かず、激痛。
ああ、思い出したくもない。
口腔外科で麻酔、切開、抜歯、縫合で述べ2時間の格闘。
その後も血が止まらず、痛み止めも効かず、激痛。
ああ、思い出したくもない。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:24:00 ID:XPwFplni
ジンジン、キュンキュン♪ｗ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:25:07 ID:aPHhPbZ5
わたしの彼はぁ～パイロット～♪
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:25:35 ID:H5CMN+BT
俺はたしか30分くらいで終わった
歯を砕く「ゴリッゴリッ」って音が響くだけで痛くは無かった
やっぱ個人差があるんかな
歯を砕く「ゴリッゴリッ」って音が響くだけで痛くは無かった
やっぱ個人差があるんかな
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 18:49:11 ID:dvruEFJ0
俺、以前親知らず抜いたとき、過換気症候群ってのになって恐ろしい目にあったから
もう親知らず抜く勇気ない。
気失って、ゲロ吐いて、パニック障害みたいな感じ(なったことないから知らんけど)になってそのまま、死ぬんじゃとか思った。
あとから調べたら、過換気症候群ってやつだった。極度の精神的な不安が高まるとなるらしい
もう親知らず抜く勇気ない。
気失って、ゲロ吐いて、パニック障害みたいな感じ(なったことないから知らんけど)になってそのまま、死ぬんじゃとか思った。
あとから調べたら、過換気症候群ってやつだった。極度の精神的な不安が高まるとなるらしい
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 18:54:22 ID:XPwFplni
この痛み、親知らず。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:32:25 ID:IRiT32La
俺も親知らずは1時間以上かかってやっと抜いたな
痛みもハンパじゃなかった
ただ担当医がメガネの若い女医だったんで、
おっぱいを堪能できてよかった
痛みもハンパじゃなかった
ただ担当医がメガネの若い女医だったんで、
おっぱいを堪能できてよかった
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:35:39 ID:89pS5Odg
俺も26のときに親知らず抜いた。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:40:00 ID:Q06gt3lM
あれ？ここなんのスレ？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:40:35 ID:Tb0kL5Yx
おれは毎日抜いている
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:42:45 ID:5sGZWC11
>>449
確かに親は知らないかもしれないけど
確かに親は知らないかもしれないけど
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 19:55:11 ID:bHBnk3bb
毎日息子も大変だな。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 20:46:51 ID:RPm+e+Cs
雨の日で家の中でウォーキングの代わりのしたい場合って踏み台昇降と廊下を延々とうろちょろするのどっちがいい？
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 20:56:59 ID:drJ5bive
>>452
踏み台昇降の方がいいと思うな。
太ももとふくらはぎが、ほどよく鍛えられるし。
音楽聞きながらやると結構楽しい。
家の廊下って意外とウォーキングしづらいよね。
我が家の廊下は、大股で歩くと片道4、5歩くらいで折り返さないといけないんで。
踏み台昇降の方がいいと思うな。
太ももとふくらはぎが、ほどよく鍛えられるし。
音楽聞きながらやると結構楽しい。
家の廊下って意外とウォーキングしづらいよね。
我が家の廊下は、大股で歩くと片道4、5歩くらいで折り返さないといけないんで。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 21:20:45 ID:+aXxKwa9
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 21:43:13 ID:5+KrBnOP
>>432
腫れた状態で抜くのはNGらしいね。
おれも去年４本抜いてもらったけど、隣の歯が酷い虫歯になってた。
横倒しの親知らずなら、さっさと抜いた方がいいみたい。
美人の女医さんが汗掻いて格闘してくれた。
腫れた状態で抜くのはNGらしいね。
おれも去年４本抜いてもらったけど、隣の歯が酷い虫歯になってた。
横倒しの親知らずなら、さっさと抜いた方がいいみたい。
美人の女医さんが汗掻いて格闘してくれた。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 22:34:06 ID:gY4qFrs+
>>455
横倒しなんだけど・・・
で、本来上側になる方が隣の歯のほうを向いてて虫歯になってきてる（歯科医の話）
この歯と歯の間が広いから食べたものが挟まるんだよなあ
で、歯ブラシでゴシゴシするから歯肉が腫れる・・・
横倒しなんだけど・・・
で、本来上側になる方が隣の歯のほうを向いてて虫歯になってきてる（歯科医の話）
この歯と歯の間が広いから食べたものが挟まるんだよなあ
で、歯ブラシでゴシゴシするから歯肉が腫れる・・・
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 22:54:19 ID:3ccCRytY
そういう部分用に別の歯ブラシ用意してみては
ワンタフトブラシとか
ワンタフトブラシとか
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 22:54:20 ID:oV4Kd1iR
今日は買ったばかりのレインウェア大活躍
でも、雨の浸食より汗の方がずっと問題だった
下はTシャツだけなので、腕はすぐビチャビチャに・・
半袖でいいなこれ
雨の日は、Tシャツの替えを用意するか
でも、雨の浸食より汗の方がずっと問題だった
下はTシャツだけなので、腕はすぐビチャビチャに・・
半袖でいいなこれ
雨の日は、Tシャツの替えを用意するか
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 22:58:07 ID:1gXlhEN/
今日休みだったからいつもよりちょっと早い時間（夕方）に
近所にある中学校の前をいつも通り歩いてたら若い男の先生とすれ違った
目が合ってお互い会釈…
トキメキの予感！
近所にある中学校の前をいつも通り歩いてたら若い男の先生とすれ違った
目が合ってお互い会釈…
トキメキの予感！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:02:05 ID:9pny4TgP
ハイキングや登山ですれ違う人に会釈はわかるけど
普通に公道ジョギングでもした方がいいのかな
いつも同じ時間にすれ違う人とかならわかるが。
普通に公道ジョギングでもした方がいいのかな
いつも同じ時間にすれ違う人とかならわかるが。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:20:53 ID:X4ap1okt
音楽聴いてるから挨拶されても気づかないかも。
やっぱりイヤホンは両方付けないほうがいいよね。
やっぱりイヤホンは両方付けないほうがいいよね。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:50:11 ID:gY4qFrs+
雨が上がってたので歩いてきた
走ってる人も結構いたなあ～
走ってる人も結構いたなあ～
463 ：432：2010/05/25(火) 08:29:55 ID:LZcolStN
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:38:54 ID:eOjrJgW+
足の裏が痛くなるのって普通？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:45:24 ID:VuTx9AR6
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 10:47:49 ID:icEHclLm
始めた頃とは雲泥の差だけど、足の痛みはずっとついて回ってるな
「積年の不摂生で足の骨が尖ってる」って言われたので、この痛みは数年単位で続くな
「積年の不摂生で足の骨が尖ってる」って言われたので、この痛みは数年単位で続くな
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 10:57:23 ID:LZcolStN
俺はかかとが痛くなる。
角質が凄い事になってるよ。
角質が凄い事になってるよ。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 11:05:47 ID:NF1CJCXK
足の内側（土踏まずの横）が押すと痛い。偏平足だからかな？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 11:20:54 ID:icEHclLm
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 11:55:27 ID:8YDaZ6x9
走り慣れてない人はゴルフボール踏んでコロコロしとくと良いよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 12:55:29 ID:e9t4kTNI
新しい靴に変えて昨日歩いたらかかとに水ぶくれみたいなのが出来た
靴が小さいからかなあ
靴が小さいからかなあ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 13:02:04 ID:VuTx9AR6
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 13:33:41 ID:/bIpq+so
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 17:01:41 ID:V/RcDKMO
1時間やろうとして、行きに30分使っても帰り15分で45分になってしまう
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 17:46:28 ID:E/Tk7rvs
じゃああと10分やれば5分で帰ってきて合計1時間になるだろ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:03:12 ID:EMfbKc6Z
ただの馬鹿なんだからほっとけ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:04:26 ID:5AyHOs7u
すごい上り坂なんだよ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:10:46 ID:XzWmbikw
いつもより調子がいいので遠回りの道入り込んで見たらマジ知らない道で心細くなる事はある
歩いたり戻ったりするのは負けだと思うから、そのまま走るととんでもなく遠くの道にでて死ねほど疲れる。
歩いたり戻ったりするのは負けだと思うから、そのまま走るととんでもなく遠くの道にでて死ねほど疲れる。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:19:15 ID:icEHclLm
夜中に知らない道って妙に怖いな
知ってさえいれば、深夜でも全然平気なんだけど
あと、歩いてる時は違いを感じられないけど、一般道アスファルト舗装と、ジョギングコースの硬質ゴム舗装は、足の疲れが段違い
知ってさえいれば、深夜でも全然平気なんだけど
あと、歩いてる時は違いを感じられないけど、一般道アスファルト舗装と、ジョギングコースの硬質ゴム舗装は、足の疲れが段違い
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:51:22 ID:K1fNkoo0
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 19:42:57 ID:iu75zkSU
俺は扁平足だから歩いててもよくわかるぜ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 21:56:38 ID:cXV64OSx
ダンベルもって歩いてるんだけど、握力は強くなるかな？
逆にヒジ故障したりする？
逆にヒジ故障したりする？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 22:09:19 ID:ZcccHrN3
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 22:13:16 ID:wgkfvn7A
落っことすと危ないだろ
そういう用途のリストバンドがあるからそれ買ってきて付けろよ。
そういう用途のリストバンドがあるからそれ買ってきて付けろよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 22:13:30 ID:yOsTNCZm
遠回りの道ならまだ良いんだけどうちは田舎なんで途中で道が無くなったり
（ただの野っ原に出て終了）とか一本道をずーっと走ってると突然民家の庭先に出て
庭で作業中のお婆ちゃんと目が合ってお互い気まずい思いをしたりするのがイヤだな
（ただの野っ原に出て終了）とか一本道をずーっと走ってると突然民家の庭先に出て
庭で作業中のお婆ちゃんと目が合ってお互い気まずい思いをしたりするのがイヤだな
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 22:40:44 ID:icEHclLm
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 22:54:12 ID:cXV64OSx
ご意見ありがとうございます。
ダンベル持ち歩くのやめとく。
ダンベル持ち歩くのやめとく。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:02:15 ID:iXc9yL4+
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:05:38 ID:wgkfvn7A
気がつかないだろうけど、夏だとゴキブリとかヒルとか大量に踏んづけてるんだぜ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:11:27 ID:Ogb3rh7f
関係ないけど、
赤唐辛子や青唐辛子とか酢とかを鍋料理とかに入れると
脂肪が燃えますか？
赤唐辛子や青唐辛子とか酢とかを鍋料理とかに入れると
脂肪が燃えますか？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:12:52 ID:Ogb3rh7f
歩くときに、足首に重石（名称が分からない）をつけて
歩くと痩せる効果はありますか？
歩くと痩せる効果はありますか？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:17:27 ID:79Ene+xA
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:19:35 ID:iXc9yL4+
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:26:37 ID:1CbNHiv/
田舎者多いなｗ
田舎はいいよな、信号なし踏切なし、空気もいいしアップダウンの負荷もあるし
都会はほんと事故や事件でで死ぬ確率が高くなるだけって感じ。
田舎はいいよな、信号なし踏切なし、空気もいいしアップダウンの負荷もあるし
都会はほんと事故や事件でで死ぬ確率が高くなるだけって感じ。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:33:53 ID:haZGrJoo
散歩初めてはや１年以上たつ
ぜんぜん体脂肪率減らんな一日１０～１５キロ歩いてるのに・・・むしろ増えた
雨の日以外毎日のように歩いてるのに
ついでに体脂肪率１６％の70キロなんだが
ぜんぜん体脂肪率減らんな一日１０～１５キロ歩いてるのに・・・むしろ増えた
雨の日以外毎日のように歩いてるのに
ついでに体脂肪率１６％の70キロなんだが
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:44:00 ID:D+APg1vl
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:46:05 ID:PYGZnVfl
多摩ニュータウンとか歩き走りに最高らしいね
照明付きのジョギングコースがいくつもあるみたいだ。
照明付きのジョギングコースがいくつもあるみたいだ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:50:08 ID:saUEygkp
てか昼は恥ずかしすぎて走れないわ。
あまり見られない夜しか。
あと、昼だと通行人の邪魔になるしね。
あまり見られない夜しか。
あと、昼だと通行人の邪魔になるしね。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 01:16:12 ID:10/KqC3j
田舎だと、倒れた時に見つけて貰えなくて困りそう。
都会も田舎も良いところ悪いところそれぞれだね
都会も田舎も良いところ悪いところそれぞれだね
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 01:30:51 ID:SvpM/ny1
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 01:46:23 ID:rO4tewd7
>>500
15kmをどれくらいの時間で？
15kmをどれくらいの時間で？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 06:55:04 ID:MmyKSBVO
毎日4駅分16キロ程歩いてるけど昨日は死にかけた
出発して10分後にお腹が痛くなったけどまぁ持つでしょっと思って続行したけど後６㌔程の所で最大のビッグウェーブが来た
油汗は出るはお尻だけ突き出してヘコヘコ歩くわで小学生以来のピンチだったよ
コンビニでうんこして何とか助かった
これからサークルKの常連になる事を決意した
肛門の筋肉も落ちてるね我慢が全然できなくなってた正直後２分あったら洩らす自信があった
出発して10分後にお腹が痛くなったけどまぁ持つでしょっと思って続行したけど後６㌔程の所で最大のビッグウェーブが来た
油汗は出るはお尻だけ突き出してヘコヘコ歩くわで小学生以来のピンチだったよ
コンビニでうんこして何とか助かった
これからサークルKの常連になる事を決意した
肛門の筋肉も落ちてるね我慢が全然できなくなってた正直後２分あったら洩らす自信があった
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 08:30:09 ID:+PKavycK
公園やパチンコ屋 等々、トイレポイントを決めておくのはウォーキング・ジョギングの常識。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 10:50:38 ID:KJ/joZ7q
このビックウェーブ、出すしか無い！ ですね分かります
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 16:08:52 ID:tMtY0/Tl
分かってないな・・・
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 16:50:56 ID:YBfjGEwt
ウォーキングをしてて足首を痛めることが多んだけど、対策か足首を鍛える方法ってない？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 17:13:12 ID:ir5sbQ0E
足首を鍛えるにはウォーキングが一番だよ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 17:28:31 ID:Jy0kQhs/
>>506
シューズは何履いてる？
ナイキのクッション性重視のシューズとかかな
例えば果てしなく続く大きなフカフカなベッドがあったとして
そこを歩く場合に足首が曲がって着地しちゃうのは想像できるかな
柔らかさは衝撃は抑えられるけど歩き・走りにくい
その負担は足首にくるので足首を痛めてしまう
そこで必要になってくるのが安定性
クッション性が要らないかっていうとそれもまた違って
ペラペラなスニーカーで長時間歩くと足の裏が痛くなってしまう
両立が大事
両立出来てるメーカーはアシックスとミズノ
アシックスの方はややクッション重視
ミズノの方はやや安定性重視
正しいシューズを選んだら次は歩き方
頑張って歩こうとして後ろにいった足の足首を強く返して
地面を蹴ろうとすると足首やふくらはぎに負担が掛かってしまいます
足首の返しは意識しないように歩くといいです
シューズは何履いてる？
ナイキのクッション性重視のシューズとかかな
例えば果てしなく続く大きなフカフカなベッドがあったとして
そこを歩く場合に足首が曲がって着地しちゃうのは想像できるかな
柔らかさは衝撃は抑えられるけど歩き・走りにくい
その負担は足首にくるので足首を痛めてしまう
そこで必要になってくるのが安定性
クッション性が要らないかっていうとそれもまた違って
ペラペラなスニーカーで長時間歩くと足の裏が痛くなってしまう
両立が大事
両立出来てるメーカーはアシックスとミズノ
アシックスの方はややクッション重視
ミズノの方はやや安定性重視
正しいシューズを選んだら次は歩き方
頑張って歩こうとして後ろにいった足の足首を強く返して
地面を蹴ろうとすると足首やふくらはぎに負担が掛かってしまいます
足首の返しは意識しないように歩くといいです
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:41:48 ID:LBuFrbPa
チャリに轢かれた・・
カサさして乗ってるから、前みてねぇ
ノーブレーキでつっこんできた
まぁ、転んだわけでもないし、痛くないけど
カサさして乗ってるから、前みてねぇ
ノーブレーキでつっこんできた
まぁ、転んだわけでもないし、痛くないけど
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:59:24 ID:YEEVB0I0
チャリは無灯火でつっこんでくるからなー。
しかも歩道を。
まー歩道をいくのはわかるにしても、無灯火はないわな。
夜でもチャリの7割がた無灯火だな。
しかも歩道を。
まー歩道をいくのはわかるにしても、無灯火はないわな。
夜でもチャリの7割がた無灯火だな。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 21:29:20 ID:0rVh9SqQ
夜間の自転車の灯火って、自転車を歩行者や車から見てもらうために必要なのに、
自転車の運転者は、自分が他の車や歩行者のことが見えてるから平気だと思って
無灯火にしてるんだろうね。
迷惑だし危険極まりない。
自転車の運転者は、自分が他の車や歩行者のことが見えてるから平気だと思って
無灯火にしてるんだろうね。
迷惑だし危険極まりない。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 21:36:13 ID:1W+6Qg0u
最近は、携帯見ながらチャリこいでる人多くて怖いわ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 21:42:50 ID:YEEVB0I0
あっちのスレにも書いてたけど、こっちも夜出るときは、光ものつけておいたほうがいいだろうね。
全身ライトつけて走ったほうがいいよ。
全身ライトつけて走ったほうがいいよ。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 21:44:37 ID:thNA2MgJ
昼間は、真っ黒の顔全体を覆うサンバイザー付けてるおばちゃんが怖い
こっち見てるんだか見てないんだか分からない
こっち見てるんだか見てないんだか分からない
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:02:52 ID:ohU6e1F0
ダイエット中のオバチャンて顔とか体型隠したがる、無駄なあがき。
もっと堂々としろ。
もっと堂々としろ。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:00:00 ID:klRDUr+w
最近真後ろにいてもチリンチリンて鳴らさない&無灯火の人ばっかり。
自転車も普通に危ないんだぞ。もっと自覚持って乗って欲しいわ。
自転車も普通に危ないんだぞ。もっと自覚持って乗って欲しいわ。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:03:26 ID:SqXZ018L
＞最近真後ろにいてもチリンチリンて鳴らさない
意味分からん
意味分からん
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:06:03 ID:nr/ewU/F
せまい道でもならさずに、歩道でジョギンガーＺを追い越していくやつってことだろ。
ちょっと動くだけで衝突するよな。
ちょっと動くだけで衝突するよな。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:07:06 ID:nr/ewU/F
あとせまい道で4列くらいになって道をふさいで歩いてるやつらな。
なにかんがえとるんじゃって思うけど、なるべく関わらないようにしている。
なにかんがえとるんじゃって思うけど、なるべく関わらないようにしている。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:12:52 ID:SqXZ018L
自転車のベルは自分の存在をアピールする為のものじゃないぞ
人を追い越すたびにいちいち鳴らしてるのか？
人を追い越すたびにいちいち鳴らしてるのか？
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:15:39 ID:nr/ewU/F
その意味もあるだろ。
広い道ではつかわんだろ。
広い道ではつかわんだろ。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:19:41 ID:SqXZ018L
無いよ
自転車は歩行者の妨げにならないよう通行しないといけないし、そもそも車道を走るのが基本
十字路の度にベル鳴らして突っ切っていくオバサンと同じだぞ
自転車は歩行者の妨げにならないよう通行しないといけないし、そもそも車道を走るのが基本
十字路の度にベル鳴らして突っ切っていくオバサンと同じだぞ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:23:57 ID:o8pq0FfV
まあ厳密に交通法規なんぞ適用したらほとんど全部の車とバイクと自転車の運転手が取っ捕まるわな。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:26:28 ID:nr/ewU/F
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:31:34 ID:SqXZ018L
だから基本って言ってるじゃん
免許更新の時に聞いたらその辺（歩道か車道かは）は臨機応変にって言ってたけど、
だからと言って追い抜く時やすれ違う時に、当たりそうな通り方をしていいって話じゃない
免許更新の時に聞いたらその辺（歩道か車道かは）は臨機応変にって言ってたけど、
だからと言って追い抜く時やすれ違う時に、当たりそうな通り方をしていいって話じゃない
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:33:26 ID:wafc2W0U
チャリのベルの話がでると、大概もめるよなぁ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:37:32 ID:SqXZ018L
ちなみにジョギングも同じ。狭い歩道で普通の歩行者を追い抜くなら安全に抜けるよう
工夫したほうがいい。ペースを落とすのが嫌だからって強引に抜くのはただのDQN
もちろん歩行者（ウォーキング）も不用意に変な動きしないとか、後ろを確認した方が
自分も怪我しなくて済む。優先だからってなんでもおｋな訳じゃない。
工夫したほうがいい。ペースを落とすのが嫌だからって強引に抜くのはただのDQN
もちろん歩行者（ウォーキング）も不用意に変な動きしないとか、後ろを確認した方が
自分も怪我しなくて済む。優先だからってなんでもおｋな訳じゃない。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:38:49 ID:SqXZ018L
>>526
そうなんか。じゃあこの辺で自重しとく
そうなんか。じゃあこの辺で自重しとく
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:40:20 ID:nr/ewU/F
あたりそうな通り方は問題あるだろーがよｗ
ただそうジョギンガーが邪魔になるときもあるわけでな。
とくに夜道で、若い女性が前にいたときなんかは、追い抜くときは、遠くから声かけてやらないとびっくりするな。
ただそうジョギンガーが邪魔になるときもあるわけでな。
とくに夜道で、若い女性が前にいたときなんかは、追い抜くときは、遠くから声かけてやらないとびっくりするな。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 01:15:10 ID:nr/ewU/F
はやいねぇ。その調子でがんばって。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 09:52:04 ID:vxtRT9vX
だれだよ。
>自転車のベルは自分の存在をアピールする為のものじゃないぞ
なんて言ってるやつは。
ほとんどがその使い道だろ。
少しは外に出てみろ。周りの動向がわかるから。
>自転車のベルは自分の存在をアピールする為のものじゃないぞ
なんて言ってるやつは。
ほとんどがその使い道だろ。
少しは外に出てみろ。周りの動向がわかるから。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 09:52:49 ID:elifuU8X
ジョギング20分くらい約3kmちょいでそのままウォーキング20分くらい約2kmちょいってのをしてます
スレを最初から見た感じだとウォーキング増やした方が早く痩せそうですね
腹筋の効果をより出すにはジョギングが一番とか聞いたのでジョギングも取り入れたい
スレを最初から見た感じだとウォーキング増やした方が早く痩せそうですね
腹筋の効果をより出すにはジョギングが一番とか聞いたのでジョギングも取り入れたい
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 10:20:55 ID:vqhlIdQv
ウォーキングもジョギングもカロリー消費に関して言えばそう変わらない。
基本的に 歩く（走る）距離×体重＝消費カロリー
腰にかかる負担はウォーキングのほうが遥かに小さい。
時間がとれない人は仕方が無いけど、長く続けようと思ったらウォーキングのほうがお奨め。
基本的に 歩く（走る）距離×体重＝消費カロリー
腰にかかる負担はウォーキングのほうが遥かに小さい。
時間がとれない人は仕方が無いけど、長く続けようと思ったらウォーキングのほうがお奨め。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 10:30:35 ID:wafc2W0U
体重減少が停滞期に入ったなぁ
下がるのはモチベーションばかり
まあ続けるけど
下がるのはモチベーションばかり
まあ続けるけど
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 10:54:25 ID:BnLhZUyl
続けてるから維持できてると考えるんだ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:04:17 ID:8GLHO/Om
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:55:33 ID:BnLhZUyl
結局のところ自転車のベルって、鳴らされても鳴らされなくても腹が立つんだよね。
ようは狭い歩道に歩行者がいる場合は自転車は車道を走れって事だ。
ようは狭い歩道に歩行者がいる場合は自転車は車道を走れって事だ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:58:53 ID:NMmt07R5
ジョギング歴２年。月に２００キロ以上は走るが足の痛みで５日間
ジョギングしてないよ。辛いなあ、痛くて我慢しても走れない。
１７１の６１キロ。５日も休むのは初めてだ。
ジョギングしてないよ。辛いなあ、痛くて我慢しても走れない。
１７１の６１キロ。５日も休むのは初めてだ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:03:41 ID:vxtRT9vX
いや自転車は歩道というのも無理があるんだよな。
車道なんか走るともろに身の危険を感じるだろ。
ひとこけで死亡なんて割に合わなさすぎ。
歩道を走るのもやむをえないと思うが、無灯火はだめだわ。
車道なんか走るともろに身の危険を感じるだろ。
ひとこけで死亡なんて割に合わなさすぎ。
歩道を走るのもやむをえないと思うが、無灯火はだめだわ。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:05:38 ID:vxtRT9vX
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:07:56 ID:JCKoZxYl
http://www.30upclub.com/items/muscle2.html
これ使って2時間歩いてるけどさすがに１２００kcal
消費してないよね？
帰ってきて階段上がるときはずっしり疲れてるけど
これ使って2時間歩いてるけどさすがに１２００kcal
消費してないよね？
帰ってきて階段上がるときはずっしり疲れてるけど
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:15:04 ID:vxtRT9vX
それって膝や足首いためないか？
重くすればいいのか？
重くすればいいのか？
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:20:21 ID:JCKoZxYl
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:21:57 ID:BnLhZUyl
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:25:42 ID:vxtRT9vX
おれ２００ｋｇあるから、フルマラソン走ったら8500Kcalくらい。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:49:39 ID:Ajtwk8qw
>>508
シューズはミズノの靴が履きやすかったんでそれを履いてる
確かに歩くときに足首の返しは今まで意識してきたけどそれは悪い事だったのね
今まで痛くなった部分がその通りだから当たってる
これからは足首の返しにはあまり意識しないようにしたいと思います
シューズはミズノの靴が履きやすかったんでそれを履いてる
確かに歩くときに足首の返しは今まで意識してきたけどそれは悪い事だったのね
今まで痛くなった部分がその通りだから当たってる
これからは足首の返しにはあまり意識しないようにしたいと思います
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 13:26:39 ID:ZZhXOQDI
よくかかとから着地するといいって書かれているのを目にするけど、たしかにそれだと、足首を返すような動きにはならないと思う。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 13:32:12 ID:vxtRT9vX
かかとだけで走るといいよ。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 14:31:25 ID:SY6HOlPN
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 14:40:41 ID:IR03T/8F
毎日2000kcal消化って田中の嫁かよwww
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 19:56:24 ID:qZBmR5QH
走ってるとき自分の影を見るとカッコ悪い。年寄りみたい。
Qちゃんみたいに走りてーなぁ。
Qちゃんみたいに走りてーなぁ。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 20:10:11 ID:o8pq0FfV
フォーム矯正がいちばん難しいと言われているからね
本当は最初に距離とか速度なんぞよりフォームから入るといいんだろうけどね。
本当は最初に距離とか速度なんぞよりフォームから入るといいんだろうけどね。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 20:23:49 ID:7ilXkNUb
みんなやっぱり道を歩いたり走ったりしてるときカーブミラーやショウウインドウに
映る自分の姿に見とれてるの？ｗ 積極的に映る方に寄っていくんでしょ？ｗ
映る自分の姿に見とれてるの？ｗ 積極的に映る方に寄っていくんでしょ？ｗ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:11:42 ID:h1RvCwzj
ジョギングのルートが飽きてきた
家から行ける距離じゃ東西南北ワンパターンじゃい
家から行ける距離じゃ東西南北ワンパターンじゃい
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:21:59 ID:25VgOKtU
>>552
俺男なのにQちゃんみたいだぞ
猫みたいな手して横に振っちゃう
親指を上げるよりなんか楽なんだよな
Qちゃんは講習会とかでフォームを教えるときに
こういうフォームが良いってやってみせてから
「私はこうなんですけど」って自分のフォームをオチにするくらいだから
少なくても腕振りはベストではない
骨盤から下の足の動きとピッチ走法は世界歴代最高のフォームだけど
俺男なのにQちゃんみたいだぞ
猫みたいな手して横に振っちゃう
親指を上げるよりなんか楽なんだよな
Qちゃんは講習会とかでフォームを教えるときに
こういうフォームが良いってやってみせてから
「私はこうなんですけど」って自分のフォームをオチにするくらいだから
少なくても腕振りはベストではない
骨盤から下の足の動きとピッチ走法は世界歴代最高のフォームだけど
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:37:50 ID:qwKtWEWG
>>555
バイク＆ランで。
バイク＆ランで。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:54:44 ID:AmQJQsdU
今朝、腕を横に大きく振って歩いてるはた迷惑なじいさんとすれ違った
横に振るのは何か意味あるのかな
そもそもそれじゃ歩きにくいだろうに
横に振るのは何か意味あるのかな
そもそもそれじゃ歩きにくいだろうに
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:55:04 ID:JCKoZxYl
>>557
それがいい 鍛えられる部分が違う
自転車はももとお腹に
ランは主にふくらはぎ腕に効くと思う
自転車一日3時間乗ればケツ痛くなって次の日乗りたくなくなるから
ローテーションで
自転車の疾走感 坂道のくだり 最高だよ
それがいい 鍛えられる部分が違う
自転車はももとお腹に
ランは主にふくらはぎ腕に効くと思う
自転車一日3時間乗ればケツ痛くなって次の日乗りたくなくなるから
ローテーションで
自転車の疾走感 坂道のくだり 最高だよ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:58:47 ID:25VgOKtU
自転車は痔になったり精子減る
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 03:53:44 ID:J8+Kc3VE
>>558
変質者
変質者
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 08:32:40 ID:Yeu5Wu71
>>558
欽ちゃん
欽ちゃん
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 10:48:58 ID:4yUx1qhg
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 10:50:28 ID:GHAW2AC7
自分は、声で注意を喚起されると申し訳なく感じるけど、
ベルで注意を喚起されると、ちょっとﾑｯとしてしまうｗ
ベルで注意を喚起されると、ちょっとﾑｯとしてしまうｗ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 10:54:09 ID:+IuAvD8q
おばちゃんの自転車はキーキー言わせながら近づいてくる上にベルまで鳴らされるから
余計イラっとする
余計イラっとする
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:12:36 ID:rHjZcLpz
音楽聴きながら歩いてて人とすれ違う時、どうしてますか？
私は近づいたらさり気なく相手を見て、目が合えば会釈してます
挨拶する気がない人ってずっと下向いてて目すら合わせてくれませんよね
私は近づいたらさり気なく相手を見て、目が合えば会釈してます
挨拶する気がない人ってずっと下向いてて目すら合わせてくれませんよね
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:21:40 ID:XS7onqY+
わざと真後ろでブレーキかけてキィーって音出す女多いよな。
正面から来た時も、なかなか自分から避けようとせずに、
歩行者に避けさせようとするし。
ベビーカーで突っ込んでくる主婦と似てる。
運転免許持ってない＝道交法知らないってこともあると思う。
正面から来た時も、なかなか自分から避けようとせずに、
歩行者に避けさせようとするし。
ベビーカーで突っ込んでくる主婦と似てる。
運転免許持ってない＝道交法知らないってこともあると思う。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:24:54 ID:zi5Ed4NT
いや道交法に矛盾があるの。
わざわざ死ぬのに、車道なんか自転車が走んないって。
わざわざ死ぬのに、車道なんか自転車が走んないって。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:55:10 ID:O/FjJlH7
君を最後に見たのは街外れにある小さなダンス・クラブ
グラスを高くさし上げて いつもの陽気なジェスチャーで「ハロー」
グラスを高くさし上げて いつもの陽気なジェスチャーで「ハロー」
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:56:22 ID:VOlDK/lz
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:58:53 ID:GHAW2AC7
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 12:12:30 ID:k3eZteiF
双方が邪魔と思っているが事故が起こってからじゃ
遅いんだから、ちゃりは鈴鳴らそうな！
年寄りは突然軌道変えてきて走ってる前に飛び出してくるんだから
歩行者に後ろに自転車いるよ～と合図
遅いんだから、ちゃりは鈴鳴らそうな！
年寄りは突然軌道変えてきて走ってる前に飛び出してくるんだから
歩行者に後ろに自転車いるよ～と合図
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 12:13:47 ID:JoZV3WVc
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:12:38 ID:aaTzijpu
ウォーキング1時間してもカロリーはおにぎり一個しか消費されないのにまだ続けてる人いるんだｗｗｗｗ
今日歩いた2時間がプリン一個で消えましたーなんてこともざらじゃないの？ｗｗ
汗だくになって筋肉痛になるまで歩いたのにそれでもいちいちカロリー計算に縛られる日々ｗｗｗｗ 悲しいねｗｗｗｗ
筋肉ムキムキになるまで頑張って基礎代謝上げたとしても1ヶ月何もせずに食ったり寝たりしてたら筋肉元に戻るよ？
重くて太い筋肉をつけたとしても老化で衰えた時に全部贅肉になるんだってねｗｗｗｗ
今日歩いた2時間がプリン一個で消えましたーなんてこともざらじゃないの？ｗｗ
汗だくになって筋肉痛になるまで歩いたのにそれでもいちいちカロリー計算に縛られる日々ｗｗｗｗ 悲しいねｗｗｗｗ
筋肉ムキムキになるまで頑張って基礎代謝上げたとしても1ヶ月何もせずに食ったり寝たりしてたら筋肉元に戻るよ？
重くて太い筋肉をつけたとしても老化で衰えた時に全部贅肉になるんだってねｗｗｗｗ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:15:36 ID:mXiRge7l
などと意味不明な供述をしており動機は不明
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:18:17 ID:d96vOJeK
俺なんか毎日ウォーキング24時間やってるぜ
もうかれこれ12年目
もうかれこれ12年目
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:19:55 ID:VOlDK/lz
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:21:17 ID:daM1Z2ax
いや、>>575の実感だろ、何カ月も痩せよう痩せようと辛いウォーキング続けたが
体重全然減らないんでブチ切れたんだろ、よくあることだよ、なまねこなまねこ
体重全然減らないんでブチ切れたんだろ、よくあることだよ、なまねこなまねこ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:21:47 ID:mXiRge7l
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:27:59 ID:VOlDK/lz
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 15:05:18 ID:H5pnCHIB
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 16:17:55 ID:8+/ohfyk
ブレーキの話してる奴、コテつけろよ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 16:42:19 ID:ewFZv6+J
自転車ダイエットだとしてもスレ違いなのに、自転車の整備の話なら自転車板でしてくださいよ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 17:12:24 ID:t1l3Eh1b
週末は市民プールまで車で行って、そこを起点にジョギングする
終わったらプールでゆっくり泳いだり水中ウォーキングしたり
全身の消耗が心地よい
終わったらプールでゆっくり泳いだり水中ウォーキングしたり
全身の消耗が心地よい
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 18:47:18 ID:xovdxxTf
スレ間違えたと思った
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 01:21:19 ID:YX7dnrNV
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 05:27:01 ID:ZnoqsjxQ
サーセン、だよっ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 06:20:27 ID:b0luKLY6
歩いてきた。
土日は、なんか怪しい車が多いんだよね。
今日は、自分が歩いてたら後ろから来て駐車場で止まった。（行き）
自分が歩いてその駐車場の辺りまで戻ってきたら、自分の進行方向に出発した。（戻り）
戻りの時、ｼﾞｰｯって思い切り見てやった。そしたら、遠くに走っていった。
怪しいと思うのが、自分の自信過剰ならいいんだけど。
車のﾅﾝﾊﾞｰは覚えて、帰ってからﾒﾓった。一応。
土日は、なんか怪しい車が多いんだよね。
今日は、自分が歩いてたら後ろから来て駐車場で止まった。（行き）
自分が歩いてその駐車場の辺りまで戻ってきたら、自分の進行方向に出発した。（戻り）
戻りの時、ｼﾞｰｯって思い切り見てやった。そしたら、遠くに走っていった。
怪しいと思うのが、自分の自信過剰ならいいんだけど。
車のﾅﾝﾊﾞｰは覚えて、帰ってからﾒﾓった。一応。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 07:11:49 ID:ZnoqsjxQ
浮気調査じゃないの？ｗ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 07:13:46 ID:b0luKLY6
>>590
自分、未婚の♀ですおｗ
自分、未婚の♀ですおｗ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 07:58:39 ID:zWRGdtfv
このスレには歩行者を後ろから自転車で追い越すやつは居ないだろ
交通違反だもんな、犯罪者は死ねってなｗ
交通違反だもんな、犯罪者は死ねってなｗ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 09:02:16 ID:1VxGJeg8
>>589
それ、薬の内偵捜査だよ。
それ、薬の内偵捜査だよ。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 09:17:01 ID:vOfXToxe
オデッセイみたいなあの手のミニバンは要注意だな
あとステレオを大音量でつけてる車、
ナンバーをカバーで隠してる車、
濃いスモークフィルムを貼ってる車、
後部トランクのドアのエンブレムを外してる車
見かけたらすぐに110番しよう
あとステレオを大音量でつけてる車、
ナンバーをカバーで隠してる車、
濃いスモークフィルムを貼ってる車、
後部トランクのドアのエンブレムを外してる車
見かけたらすぐに110番しよう
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 09:21:11 ID:bpHSiZZk
>>589
ほんと気をつけたほうがいい。
ほんと気をつけたほうがいい。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 12:19:22 ID:ZnoqsjxQ
美人はなにかと気を付けることが多いな
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 14:26:25 ID:B1ac4mA7
今は知らないけど、その手の車にいきなり引きずり込まれって
事件を結構耳にしたな、そういえば
事件を結構耳にしたな、そういえば
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 14:31:06 ID:mDZ0ftLL
スタイルの良い女性が、夜一人で走ってるのを見ると心配になる
レイパーなんて顔より体の方を狙ってると思うんだよな
レイパーなんて顔より体の方を狙ってると思うんだよな
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 15:36:11 ID:HmXI2RKl
夜はおっさんの俺でも怖いよ
事件に巻き込まれることなんてまず無いだろうけど
事件に巻き込まれることなんてまず無いだろうけど
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 15:40:27 ID:0vG46Drg
俺は昨日犬のクソを踏んだ
折り返しコースの往路で発見してたのに、折り返したときにはすっかり忘れてた
折り返しコースの往路で発見してたのに、折り返したときにはすっかり忘れてた
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 15:41:42 ID:1VxGJeg8
>>599
事件に巻き込まれて死んだ人たちも、その瞬間まで事件に巻き込まれることなんてまず無いと思ってたと思います。
事件に巻き込まれて死んだ人たちも、その瞬間まで事件に巻き込まれることなんてまず無いと思ってたと思います。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 16:37:43 ID:kyUAWvOv
うむ、人通りが少ないところは避けよう
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:10:03 ID:HIRNOW7u
自分で何度も何度も往復すれば人通りは多くなりまする
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:33:39 ID:YdG7+pkT
このレッグ系は使ってみたけどいい感じだったお＾－＾
１分ッテ所があたしにも続けれた！
http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search?p=%a5%ec%a5%c3%a5%b0%a5%de%a5%b8%a5%c3%a5%af&f=0x2&alocale=0jp&apg=1&s1=cbids&o1=a&mode=2&auccat=0
１分ッテ所があたしにも続けれた！
http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search?p=%a5%ec%a5%c3%a5%b0%a5%de%a5%b8%a5%c3%a5%af&f=0x2&alocale=0jp&apg=1&s1=cbids&o1=a&mode=2&auccat=0
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:36:19 ID:U/7z/JB8
ジョギングコースで車椅子が颯爽と走ってた
正直、狭いコースを自転車並の速度で追い越すから、ちょっと怖い
正直、狭いコースを自転車並の速度で追い越すから、ちょっと怖い
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:39:28 ID:HIRNOW7u
自転車なみの速度って、競技用の車いすかよｗ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:41:42 ID:U/7z/JB8
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 17:59:16 ID:SHlzVx1Z
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 18:50:15 ID:IjMl+1AP
>>601
事件に限らず事故も似たようなもんだよ。あのときちょっと立ち止まっていれば…とか、
もう少しよく確認していれば…ってパターンが多い。相手の過失が多いにしても
自分も気を付けていれば事故に遭う確率はぐっと低くなる。
まあ交差点で信号待ちの時とかに車が突っ込んで来るような場合はどうしようもないけど。
事件に限らず事故も似たようなもんだよ。あのときちょっと立ち止まっていれば…とか、
もう少しよく確認していれば…ってパターンが多い。相手の過失が多いにしても
自分も気を付けていれば事故に遭う確率はぐっと低くなる。
まあ交差点で信号待ちの時とかに車が突っ込んで来るような場合はどうしようもないけど。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 19:27:31 ID:b0luKLY6
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 19:45:24 ID:EszYpTYZ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 20:16:26 ID:JEs5n4AF
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 20:22:23 ID:HIRNOW7u
そんなことまで考えてたらおちおち外も歩けなくねえか
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 20:27:50 ID:2xgGNKhM
だから、武装して走るんだよｗ
身の安全は、自分で行わないとね。
身の安全は、自分で行わないとね。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 20:40:48 ID:zWRGdtfv
奴らは真正面から対峙してくれないぞ
不意打ちや後ろからいきなり来るんだからな
喧嘩最強ヤクザでも加藤にはかなわない
不意打ちや後ろからいきなり来るんだからな
喧嘩最強ヤクザでも加藤にはかなわない
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:39:11 ID:9Uy9ooxX
？ 何の話？
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:40:13 ID:HIRNOW7u
闘いだよ、わからんのか？
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:43:46 ID:9Uy9ooxX
あ、そうなの。 さようなら。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:44:17 ID:Z0tnie19
今日歩いてたら、中学生ぐらいの子に
デブデブ連呼された
モチベーションかなりあがったぜ
デブデブ連呼された
モチベーションかなりあがったぜ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:45:03 ID:oWYY3kLz
ドMめ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:47:19 ID:HIRNOW7u
どんだけMなんだ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 22:39:17 ID:Jhmlbcgr
靴底の減りが早すぎる
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 22:45:35 ID:BaxEEpZP
特につま先の部分がな！
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 22:55:48 ID:WaaLIboH
俺は両足のシューズとも、かかとの外側とつま先の内側が磨り減る。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 23:05:34 ID:Jhmlbcgr
かかとだな あと親指の付け根の骨のトコ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 00:46:49 ID:hr5tzdKY
自分はつま先の中指より外側の減りが早い。
しかも右足の方が。
大体2ヶ月ちょいで履き替えないとダメ。
今履いているNikeの靴が気に入っているんだけど、
すぐに廃盤になっちゃうらしくて、慌ててネットの
在庫処分品を2足買った。
しかも右足の方が。
大体2ヶ月ちょいで履き替えないとダメ。
今履いているNikeの靴が気に入っているんだけど、
すぐに廃盤になっちゃうらしくて、慌ててネットの
在庫処分品を2足買った。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 01:36:46 ID:FvsAjR5E
ウォーキングとかジョギングばっかりやってたら
下半身だけ筋肉付く？
腕とか腹筋とか全然鍛えてない。
ただ歩くか走るだけ。
下半身だけ筋肉付く？
腕とか腹筋とか全然鍛えてない。
ただ歩くか走るだけ。
628 ：電車男 ◆0pPPHCf0SY ：2010/05/30(日) 01:47:36 ID:fI176gBw
ダイエットの方法を教えてくれ。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 01:58:09 ID:OQZDr2ip
摂取カロリーより消費カロリーを大きくする
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 02:00:38 ID:16xdWDBM
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 02:14:24 ID:TeZo3+4f
ヒンドゥースクワットお勧め
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 05:55:54 ID:fBIUTBxD
ヒンズースクワットってやり方気をつけないと腰痛・膝を痛める
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 09:19:48 ID:7WEXdwSw
靴底へりはじめたから昨日補修ゴム貼ってみた
あとで試歩してくる
あとで試歩してくる
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 10:00:01 ID:klXhpmcu
昨日でウォーキング合計距離が１７５０ｋｍを超えた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
青森から鹿児島までの距離と ほぼ一緒。
凄いよ俺。
青森から鹿児島までの距離と ほぼ一緒。
凄いよ俺。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 10:41:29 ID:lMFuXFmk
歩く男乙
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 12:07:58 ID:gW/2tk6g
歩いた距離は裏切らない キリッ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 12:19:38 ID:DdA3LUIQ
ﾋﾝﾆｭｰｽｸﾜｯﾄ
ﾋｿ( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )ﾋｿ
ﾋｿ( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )ﾋｿ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 12:34:08 ID:UTTWBkU1
>>634
すごいなあ。一昨日1.8km歩いて疲れてもう挫折しそうだorz
すごいなあ。一昨日1.8km歩いて疲れてもう挫折しそうだorz
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 14:27:14 ID:1iSJEPl8
歩いてたら女子高生の集団にデブとか汗臭いとかキモイと言われて勃起した。
そのまま人がこないとこに行ってオナニーした。
そのまま人がこないとこに行ってオナニーした。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 16:33:13 ID:FT3fulrj
>>639
ウォーキングライフを満喫しているな
ウォーキングライフを満喫しているな
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 16:36:24 ID:TeZo3+4f
ジョギングにしたらより興奮するんじゃないだろうか
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 17:06:34 ID:eK9hYBmS
今日コース途中の坂道走ってたら、坂道登ったとこにある交差点で
自転車に乗った中学生のパンツが丸見えだった。
思わず勃起した。
自転車に乗った中学生のパンツが丸見えだった。
思わず勃起した。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 18:07:27 ID:1iSJEPl8
>>640
そのうち、よろけたフリして触るつもりｗ
そのうち、よろけたフリして触るつもりｗ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 20:31:17 ID:ZAwrKCJb
今日はわりと都心の方を2時間走ってきた
信号が多くて走りにくいなｗ
ただ、知らない道を走るのは楽しい
信号が多くて走りにくいなｗ
ただ、知らない道を走るのは楽しい
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 22:30:53 ID:XFABDS1d
靴底に補修ゴム貼ったけど高くなりすぎてバランスがおかしかった
スネと足の裏が痛い
スネと足の裏が痛い
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 04:40:18 ID:EeC5Oazz
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 08:30:49 ID:PGr5aQ0p
>>646
おめでとう～
おめでとう～
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 08:38:01 ID:7Kye9WU9
>>646
110キロだと、最初の10キロ減量って目茶苦茶早くなかった？
110キロだと、最初の10キロ減量って目茶苦茶早くなかった？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 09:46:56 ID:A2Ig05Ox
>>646は
元々110kgの体を支えるために筋肉がたくさんあったが脂肪で見えなかった。
↓
運動して脂肪が減って筋肉のラインが見えるようになった
のパターンで、筋量そのものは減ってるんじゃなかろうか？
元々110kgの体を支えるために筋肉がたくさんあったが脂肪で見えなかった。
↓
運動して脂肪が減って筋肉のラインが見えるようになった
のパターンで、筋量そのものは減ってるんじゃなかろうか？
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 09:51:20 ID:5uvEZDAN
筋肉量が増えるほどの負荷がかかってたらまず歩けないしな
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 12:41:30 ID:lglxG4NO
オトコっていいな
単純で
単純で
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 13:09:23 ID:H6xsUQRf
運動後に晩飯食う方が良いらしいね
今まで晩飯食べて1時間休憩してからスタートしてたよ
今まで晩飯食べて1時間休憩してからスタートしてたよ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 13:57:48 ID:eDYOFjhg
てすと
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 14:51:42 ID:SQHoa2xy
足首とか手足に付ける
重りの入ったリストバンドが売っていますけど
ウォーキングで使用している人はいますか？
効果はどうなんでしょうか？
重りの入ったリストバンドが売っていますけど
ウォーキングで使用している人はいますか？
効果はどうなんでしょうか？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:06:39 ID:0xuP87J/
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:15:43 ID:/zxcMtUF
プロスキーヤーの三浦雄一郎さんが平地でのトレーニングでそれやってるから
何らかの効果はあるんだろう
まあ三浦さんの場合は冬登山に備えたトレーニングなんだと思うけどね
ダイエット的には無関係なのかな
何らかの効果はあるんだろう
まあ三浦さんの場合は冬登山に備えたトレーニングなんだと思うけどね
ダイエット的には無関係なのかな
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:16:27 ID:SQHoa2xy
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:21:33 ID:tdF++O7x
リストバンドはウォーキング中のみとかじゃなくて、日常常に付けておくもんだと思うよ。
俺は二年くらい両手に2kgずつを付けているけど、結構筋力は増えたよ。
ただ、リストバンドは慣れるまで大変、うっとうしいというか、気が散るというか。
俺は二年くらい両手に2kgずつを付けているけど、結構筋力は増えたよ。
ただ、リストバンドは慣れるまで大変、うっとうしいというか、気が散るというか。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:25:23 ID:BkjIO9ig
>>654
無意味ではないけど全くお勧めできません。
>思っていたけど、歩きながら筋力を付けるのは難しいですか？
「筋力」の意味が不明ですがわざわざ歩きながらトレーニングをする意味が全くありません。
時間、労力の無駄だと思うよ。
無意味ではないけど全くお勧めできません。
>思っていたけど、歩きながら筋力を付けるのは難しいですか？
「筋力」の意味が不明ですがわざわざ歩きながらトレーニングをする意味が全くありません。
時間、労力の無駄だと思うよ。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:27:36 ID:SQHoa2xy
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:38:52 ID:rrVHh0bn
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:41:28 ID:Uw9IrvPd
>>654
ウォーキングしてた時イグニオの1kgハンドウェイトを
持って歩いてたがフォームが悪いと無意味だよ
しっかり肘を引いて肩甲骨が動くような腕振りして歩くなら効果あるし
何も持たないより腕振りしやすい
ウォーキングからジョギングへステップアップを考えてるなら
腕振りが大事なのでしっかり振れるようになっておくといいよ
初めは500gかもっと軽いので良いと思う
ウォーキングしてた時イグニオの1kgハンドウェイトを
持って歩いてたがフォームが悪いと無意味だよ
しっかり肘を引いて肩甲骨が動くような腕振りして歩くなら効果あるし
何も持たないより腕振りしやすい
ウォーキングからジョギングへステップアップを考えてるなら
腕振りが大事なのでしっかり振れるようになっておくといいよ
初めは500gかもっと軽いので良いと思う
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:41:40 ID:L0GftC6B
何で素直にダンベルで筋トレしないんだよｗ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:50:54 ID:SQHoa2xy
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 15:57:13 ID:SyEEBboV
疲れてきたときに、フォームが崩れて故障する。
筋トレは道具使わなくても、腕立て、腹筋、スクワットｏｒランジで十分。
腕振りの練習なら、道に落ちている小石を手のひらに軽く握りこむだけでいい。
ジャマになったら、道端に捨てればいいだけ。
筋トレは道具使わなくても、腕立て、腹筋、スクワットｏｒランジで十分。
腕振りの練習なら、道に落ちている小石を手のひらに軽く握りこむだけでいい。
ジャマになったら、道端に捨てればいいだけ。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:00:06 ID:RrCM//Ls
小石だと思って拾い上げたモノは犬のウンｋ…いや、なんでもない。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:02:57 ID:tdF++O7x
0.25kgとかほとんど意味なくね
軽すぎね
軽すぎね
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:08:15 ID:SQHoa2xy
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:12:32 ID:fPgf0w40
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:14:31 ID:BkjIO9ig
>>660
>筋肉とか腕力が無くて重いものが持てないので
筋肥大や最大筋力の向上って事ですよね。
だったらリストバンド着けて歩いても殆ど効果は無いです。
1時間のウォーキング、週に５回やったとして週に5時間のリストバンドトレーニング。
それを10年続けるより正しい方法で週に1回20分の筋トレ、それを3ヶ月やった方がはるかに得るものは大きい。
恐らく比較にならないくらいの差があるよ。
>筋肉とか腕力が無くて重いものが持てないので
筋肥大や最大筋力の向上って事ですよね。
だったらリストバンド着けて歩いても殆ど効果は無いです。
1時間のウォーキング、週に５回やったとして週に5時間のリストバンドトレーニング。
それを10年続けるより正しい方法で週に1回20分の筋トレ、それを3ヶ月やった方がはるかに得るものは大きい。
恐らく比較にならないくらいの差があるよ。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 16:44:18 ID:5uvEZDAN
筋肉付いたらもう有酸素運動じゃないだろそれ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 17:31:40 ID:SyEEBboV
ダイエットには筋肉をつけるのも効果的だから、有酸素にはこだわらなくてもいいんじゃね？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 17:39:23 ID:RrCM//Ls
歩く時には腕は振り子運動だろ？
筋トレにはならないんじゃないか？
筋トレにはならないんじゃないか？
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 17:56:15 ID:QuJjucGS
ジョギングすると腕も疲れて力入らなくなるから、ある程度筋肉は使ってるんじゃないかと予想
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 18:24:36 ID:EeC5Oazz
>>647
有難う！
>>648
ん～、最初の大きな壁は102kgだった。
で、次の大きな壁が96kgね。
何故か、96kgの大きな壁は、サボったりしてたら、勝手に突破してた。(体脂肪率ごと下落)
>>649
いや、長期の病気療養中に動けなかったり、治療薬のプレドニンの副作用やらで、
元々の状態から25kg以上太った結果なんだよ。
最初は歩くのもしんどかったけど、何か順応したみたい。
で、体重が落ちると荷物も何も無い状態では、さらに楽になった。
>>650
10RMのウエイトトレーニングをした覚えは無いな。
こればっかりは、どうして、そうなったのか、分からない。
>>654
俺は効果あったよ。(3kgのリズミーファイター×2＆2kgのリストバンド×2)
あくまで俺の場合は、心拍数がいい具合で上昇して、一定時間内にほどよい疲労感が得られるようになって、
体重と体脂肪が落ちる時の足踏み期間が短縮された。
でも、人によって条件が違うみたいだから、何とも言えない。
あと、MIZUNOによると比較データが無いそうだからね。
(ただし、自重増加補正以上の消費カロリー増加は見込めるらしいとのこと。)
つーか、出先で小便する時、邪魔臭いよｗ
いかにリズミーファイターが抗菌仕様とは言え汚らしい所に置きたくないしｗ
>>657
そのスタイルでは、明白に筋力増加するほどの高負荷はかけられないだろうね。
あくまで、狙えるのは、筋持久力や心肺機能の向上や、カロリー消費の促進だと思うけど。
有難う！
>>648
ん～、最初の大きな壁は102kgだった。
で、次の大きな壁が96kgね。
何故か、96kgの大きな壁は、サボったりしてたら、勝手に突破してた。(体脂肪率ごと下落)
>>649
いや、長期の病気療養中に動けなかったり、治療薬のプレドニンの副作用やらで、
元々の状態から25kg以上太った結果なんだよ。
最初は歩くのもしんどかったけど、何か順応したみたい。
で、体重が落ちると荷物も何も無い状態では、さらに楽になった。
>>650
10RMのウエイトトレーニングをした覚えは無いな。
こればっかりは、どうして、そうなったのか、分からない。
>>654
俺は効果あったよ。(3kgのリズミーファイター×2＆2kgのリストバンド×2)
あくまで俺の場合は、心拍数がいい具合で上昇して、一定時間内にほどよい疲労感が得られるようになって、
体重と体脂肪が落ちる時の足踏み期間が短縮された。
でも、人によって条件が違うみたいだから、何とも言えない。
あと、MIZUNOによると比較データが無いそうだからね。
(ただし、自重増加補正以上の消費カロリー増加は見込めるらしいとのこと。)
つーか、出先で小便する時、邪魔臭いよｗ
いかにリズミーファイターが抗菌仕様とは言え汚らしい所に置きたくないしｗ
>>657
そのスタイルでは、明白に筋力増加するほどの高負荷はかけられないだろうね。
あくまで、狙えるのは、筋持久力や心肺機能の向上や、カロリー消費の促進だと思うけど。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 18:25:10 ID:8dq11yyU
マジレスすると筋トレはジムに通わなきゃ無理。
家でやるには最低でもベンチ台＋バーベル＋ダンベルは必須。
ダンベル体操程度では筋肉なんかつかないぞ。
家でやるには最低でもベンチ台＋バーベル＋ダンベルは必須。
ダンベル体操程度では筋肉なんかつかないぞ。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 18:26:35 ID:6EBO8RkK
ちゃんと姿勢を保つならそれなりの効果はあるんじゃない？
たとえ振り子運動でもちゃんと肘まげて振るのなら、その分筋肉使うし
しかし自分はそれ以前の問題として、筋トレの定義がいまいち分からない
たとえ振り子運動でもちゃんと肘まげて振るのなら、その分筋肉使うし
しかし自分はそれ以前の問題として、筋トレの定義がいまいち分からない
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 18:44:35 ID:dQ4B0ijM
家で腕立てや腹筋、スクワットするのも筋トレでしょ
筋肉を増やすことはほとんど無理かもしれないけど、
ジョギングと並行して続けると、筋力アップ、引き締め、体系の維持などの効果はあると思う
筋肉を増やすことはほとんど無理かもしれないけど、
ジョギングと並行して続けると、筋力アップ、引き締め、体系の維持などの効果はあると思う
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 19:05:25 ID:BkjIO9ig
筋トレの目的っていうのは筋肉を発達させる事。
発達には色々な面があるんだけど通常は大きく３つに分ける。
１、筋力の向上
２、サイズアップ
３、持久力の向上
これらは常に同時に起こる可能性が高いんだけど主目的がどれかによってトレーニングの方法が違う。
ちなみに２のサイズアップが最も基本的なトレね。サイズアップする事で筋力も筋持久力も大きく向上するから。
さてリストバンドを着けて歩く場合にどんな発達が起こるかと言えば１と２はほぼゼロ。３がごくわずかに起こるだけ。
これがダイエット的に意味があるかといえば殆ど無いと思います。
発達には色々な面があるんだけど通常は大きく３つに分ける。
１、筋力の向上
２、サイズアップ
３、持久力の向上
これらは常に同時に起こる可能性が高いんだけど主目的がどれかによってトレーニングの方法が違う。
ちなみに２のサイズアップが最も基本的なトレね。サイズアップする事で筋力も筋持久力も大きく向上するから。
さてリストバンドを着けて歩く場合にどんな発達が起こるかと言えば１と２はほぼゼロ。３がごくわずかに起こるだけ。
これがダイエット的に意味があるかといえば殆ど無いと思います。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 19:07:39 ID:BkjIO9ig
筋肉を幾ら使おうが、いくら疲れようが目的と方法が合っていない場合は期待した発達は
殆ど、あるいは全く得られないよ。
有酸素運動はとりあえずやった分だけの効果はあるんだけど筋トレは全く違うので注意が必要だね。
殆ど、あるいは全く得られないよ。
有酸素運動はとりあえずやった分だけの効果はあるんだけど筋トレは全く違うので注意が必要だね。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 19:25:35 ID:hS8xbXHq
>>675
膠原病？無理しないでね。
膠原病？無理しないでね。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 19:47:22 ID:PkINYdL5
デブるだけでも筋肉つくんだから、重りも多少は効果有るだろ。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 20:13:23 ID:wJ57mHen
>>675
>俺は効果あったよ。
効果はあるのかな？
>いかにリズミーファイターが抗菌仕様
>とは言え汚らしい所に置きたくないしｗ
小便するときは、足から外して首にかけてみるとか？
他にもリュックを背負ってリュックの中に入れておくとか？
今思ったんだが、ダンベルをリュックに入れて背負って
ウォーキングしてもあまり意味がないのかな？
やっている人なんているのかな？
>俺は効果あったよ。
効果はあるのかな？
>いかにリズミーファイターが抗菌仕様
>とは言え汚らしい所に置きたくないしｗ
小便するときは、足から外して首にかけてみるとか？
他にもリュックを背負ってリュックの中に入れておくとか？
今思ったんだが、ダンベルをリュックに入れて背負って
ウォーキングしてもあまり意味がないのかな？
やっている人なんているのかな？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 20:24:46 ID:7PWP1R9H
>>683はずっと板に前から居るダンベル振り回して山道を駆けまわる怪奇ダンベル魔人だろ
どうした？やっと自分がマイノリティだって事に気付いたのか？
いまさら真人間には到底戻れないんだから君はそのままダンベル振り回して野山を駆け巡り
かつて先人が達し得なかった高みをひたすら目指すのが良いと思うよ
どうした？やっと自分がマイノリティだって事に気付いたのか？
いまさら真人間には到底戻れないんだから君はそのままダンベル振り回して野山を駆け巡り
かつて先人が達し得なかった高みをひたすら目指すのが良いと思うよ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 21:31:33 ID:2iPnWoQ8
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:41:54 ID:EeC5Oazz
>>681
某自己免疫疾患です。
症状自体は治まっているので大丈夫なのですが、
薬物に頼っている内は寛解とはいかないようです。
>>683
リズミーファイターはD字ダンベル。
あと、リストバンドはアンクル兼用だけど靴擦みたいになるので手首に付けている。
小便の時に邪魔になるのは、D字の方。
某自己免疫疾患です。
症状自体は治まっているので大丈夫なのですが、
薬物に頼っている内は寛解とはいかないようです。
>>683
リズミーファイターはD字ダンベル。
あと、リストバンドはアンクル兼用だけど靴擦みたいになるので手首に付けている。
小便の時に邪魔になるのは、D字の方。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 23:15:50 ID:XBTuHsUm
8km歩いてきたよー。
服に合わせてペタンコ靴で行ったら足の裏ヒリヒリする…。
やっぱウォーキングシューズがいいね。
服に合わせてペタンコ靴で行ったら足の裏ヒリヒリする…。
やっぱウォーキングシューズがいいね。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 00:44:22 ID:JIxff59Q
俺各１ｋｇのリストバンドしてジョグ～ウォーキングしてる。
目的は質問者さんの期待と違ってて申し訳ないんだが、腕振りというか
肩甲骨を動かすことの意識付け。首から背中の寝違えが慢性的になって、
それの予防にアクティブストレッチの一環としてやってる。
効果はある（最近寝違えなくなった）ようだが、目に見えるもの
ではないんだよなぁ。
目的は質問者さんの期待と違ってて申し訳ないんだが、腕振りというか
肩甲骨を動かすことの意識付け。首から背中の寝違えが慢性的になって、
それの予防にアクティブストレッチの一環としてやってる。
効果はある（最近寝違えなくなった）ようだが、目に見えるもの
ではないんだよなぁ。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 00:54:05 ID:XScGD30Y
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 00:56:27 ID:dZ0H03fN
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 05:00:04 ID:5hWbRp12
ウンコしたくなったら道の途中でオモリ放り投げてトイレに駆け込むのか？
それともオモリの負荷でトイレにたどり着く前にもらすのか？ｗ
それともオモリの負荷でトイレにたどり着く前にもらすのか？ｗ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 05:16:25 ID:MA52gtT4
うるせーーーーーーーーーーーーーーーーーよ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 08:39:47 ID:PeN4LFAN
昨日ウォーキングしてたら主婦らしき自転車に軽くぶつかった。
こっちは歩道の右端を歩いてたのに向こうは自転車２列。歩行者がいるのに狭い歩道で２列だよ。
オマケに何も言わずにそのまま走り去りやがった。
自転車停めて「ごめんなさい」の一言がナゼ言えない。
車で轢き逃げするのも、ああいう種類の人間なんだろうな。
こっちは歩道の右端を歩いてたのに向こうは自転車２列。歩行者がいるのに狭い歩道で２列だよ。
オマケに何も言わずにそのまま走り去りやがった。
自転車停めて「ごめんなさい」の一言がナゼ言えない。
車で轢き逃げするのも、ああいう種類の人間なんだろうな。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 09:06:32 ID:5hWbRp12
わたしはその瞬間、走り去ろうとする主婦に向けて握っていたおもりを・・・つい
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 09:17:08 ID:pTjF5Yst
自転車だけでなく並走すんのはマナー違反だよ
並んで歩いたり走ったりする奴らいるけど話に夢中になって周りを見てなさすぎ
並んで歩いたり走ったりする奴らいるけど話に夢中になって周りを見てなさすぎ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 10:57:03 ID:Wxsg89+5
自転車に乗って、イヤホンつけながら携帯もいじって、蛇行してる学生とか。
事故ってもざまあだと思うよ。言葉は悪いが目の当たりにすると本当にカチンとくる。
事故ってもざまあだと思うよ。言葉は悪いが目の当たりにすると本当にカチンとくる。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 11:09:32 ID:XzY6Lafu
>>693
そう言う時は事前にブーンしながら歩いてちょっとおかしい人を装っとけば避けてくれるよ
そう言う時は事前にブーンしながら歩いてちょっとおかしい人を装っとけば避けてくれるよ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:16:43 ID:qi0TdG0C
>>693
走りながら不意によろける仕草をすると慌てて自転車から降りるぞ
走りながら不意によろける仕草をすると慌てて自転車から降りるぞ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:39:44 ID:RAvIH5Np
>>693
そんなバカ主婦どもは殴ってやりたいね
そんなバカ主婦どもは殴ってやりたいね
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 23:38:40 ID:dZ0H03fN
ベンチかました後にミルに60分間乗っかて帰ってきたらこの時間
メシ食い終わったから近所一回りしてこよう
メシ食い終わったから近所一回りしてこよう
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 05:55:25 ID:2ZwfXfEk
コンプウェアを使っている人いる？
適度な圧力で無駄な筋肉の動きを抑えるということで、タイム狙いにはいいと
思うが、ダイエットと筋力アップ狙ってる場合はいらんような気がするんだが
適度な圧力で無駄な筋肉の動きを抑えるということで、タイム狙いにはいいと
思うが、ダイエットと筋力アップ狙ってる場合はいらんような気がするんだが
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 12:49:02 ID:9vntjUE4
雲ひとつないピーカン＠横浜
日焼け止め塗りたくって今から2時間10km行ってきます。
日焼け止め塗りたくって今から2時間10km行ってきます。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 12:55:06 ID:Z7Mk7YDU
せめて、キロ１０分ペースにしなさい
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 17:28:16 ID:9vntjUE4
ここの皆さんは6km/h以上の早足の人が多いけど、
48歳156cmののおばさんには5.11km/hぐらいが限界です。
それでも9ヶ月で4.5kg～5kg減量しました。
48歳156cmののおばさんには5.11km/hぐらいが限界です。
それでも9ヶ月で4.5kg～5kg減量しました。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 17:35:02 ID:lLaPWeWT
プロテイン飲めばダメかな？
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 19:15:22 ID:Ut94+clY
そうそう、どのくらいがダイエットに効果的かなんて身長や体重でかなり違う。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 22:04:39 ID:hOxdPs8b
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 22:34:29 ID:qJwlVJKP
5km/hと6km/hって消費カロリーにそんなに差が出るかい？
そこまで差はないように思うんだけど
詳しい人教えて
そこまで差はないように思うんだけど
詳しい人教えて
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 22:36:41 ID:2m3+oM6U
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 22:46:54 ID:d/tt2spb
天気が良かったから20km走ってみた。
食欲モリモリだぜ！
体重増えたｗ
食欲モリモリだぜ！
体重増えたｗ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:07:38 ID:hvX2h8Lb
よく食べてよく運動する、実に健康的じゃないか
って昔は当然のように言われていた気がするけど。
って昔は当然のように言われていた気がするけど。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:17:13 ID:qJwlVJKP
>>709
同じスピードでも歩きよりもジョギングの方がカロリー消費にはいいんですか？
同じスピードでも歩きよりもジョギングの方がカロリー消費にはいいんですか？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:21:40 ID:hvX2h8Lb
そりゃあそうだよ
なんたって走る方が余計に飛んだり跳ねたりするだろ
なんたって走る方が余計に飛んだり跳ねたりするだろ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:26:06 ID:9vntjUE4
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:35:29 ID:qJwlVJKP
>>713
なるほどそういうことか。
ウエストポーチつけて走ってるんだけど、走ったら腰でくるくるポーチが回るのが気になって
最近はウォーキングに変えてたんだ。
でも痩せるのが目的だからスローでもジョギングに切り替えるよ、ありがとう！
なるほどそういうことか。
ウエストポーチつけて走ってるんだけど、走ったら腰でくるくるポーチが回るのが気になって
最近はウォーキングに変えてたんだ。
でも痩せるのが目的だからスローでもジョギングに切り替えるよ、ありがとう！
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:18:02 ID:iOzT//5x
どーでもよい
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:34:06 ID:69QMVeqq
毎日朝１時間くらいウォーキングしてるんですけど、足の付け根が痛くて。歩き方が悪いんですかね？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:36:59 ID:FWIUOENq
砂利道走ってるんだけど消費カロリーは一緒かな？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:42:59 ID:DK/t+xYk
もうすぐミスターカロリーが来るからそれまで待て。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:50:32 ID:iOzT//5x
呼んだ？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 00:50:59 ID:6bg4hH5C
TW700使ってるが自転車でこいでるだけでも不当にカウントされて萎えるんだけど
カウントストップさせてくれよホント
カウントストップさせてくれよホント
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 01:06:44 ID:d7ovxFtG
ミスター高カロリーなら、俺のことだが
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 01:19:28 ID:q5TEyGTU
整体で土踏まずのアーチを上げてもらったら足がだいぶ楽になった
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 01:32:44 ID:LWwbvXno
>>705
摂取タンパク質が不足していると思うのなら、どうぞ。
プロテインってのは、純度の高いタンパク質。
同じ量のタンパク質を肉や牛乳から摂取しようとしたら、
大量の脂肪までセットで摂取してしまったりする場合もある。
>>706
体重＋αの自重が100kgぐらいあったら、ちょっと頑張れば消費カロリーが1000kcal行ったりするもんね。
>>711
何を食べるかによるよね。
摂取タンパク質が不足していると思うのなら、どうぞ。
プロテインってのは、純度の高いタンパク質。
同じ量のタンパク質を肉や牛乳から摂取しようとしたら、
大量の脂肪までセットで摂取してしまったりする場合もある。
>>706
体重＋αの自重が100kgぐらいあったら、ちょっと頑張れば消費カロリーが1000kcal行ったりするもんね。
>>711
何を食べるかによるよね。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 01:53:45 ID:/ZUbg8KV
【社会】引っ越し大手「アートコーポレーション」会長（６４）、１６歳にわいせつ行為 芸能プロから「会長の力で少女を芸能界へ」と紹介受ける
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1275481793/l50
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1275481793/l50
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 08:35:00 ID:WYvx/9sQ
身長170で今50.5キロだがなかなかあとの0.5キロが落ちない。
今週中にはなりたいなぁ、四月から始めた時は57ぐらいだったからけっこう絞ったね。
50になったらしばらく運動するのやめます、飽きてきたしこれから暑くなるからね。
今週中にはなりたいなぁ、四月から始めた時は57ぐらいだったからけっこう絞ったね。
50になったらしばらく運動するのやめます、飽きてきたしこれから暑くなるからね。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 08:49:49 ID:XM4fgpJn
今日からウォーキング始めた
とりあえず、１５分歩いた。
少しずつ、時間増やします！
とりあえず、１５分歩いた。
少しずつ、時間増やします！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 08:56:15 ID:o7VbG2Pz
いらっしゃいませ。
楽しくやりましょう ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
楽しくやりましょう ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 10:43:12 ID:m243KT4T
早朝の公園でのウォーキングで、嫌なもん見ちゃったよ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 10:53:31 ID:BSLwWyBT
なにがあったんだ？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:00:07 ID:m243KT4T
首吊り自殺の現場。
警察官が2人いたよ。
来たばかりだったのか、現場はそのまんま。
オレは公園を3周回ってるんだけど、2周目以降は遺体は横にされていた。
けど何もかけられてなかった。
警察官が2人いたよ。
来たばかりだったのか、現場はそのまんま。
オレは公園を3周回ってるんだけど、2周目以降は遺体は横にされていた。
けど何もかけられてなかった。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:03:23 ID:BSLwWyBT
いや他殺かもしれんぞ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:04:01 ID:hUw0Tx1z
>>731
これから毎日それを思い出しながら歩くんだな・・・
これから毎日それを思い出しながら歩くんだな・・・
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:09:02 ID:o7VbG2Pz
>>733
一緒に歩くんだよ。
一緒に歩くんだよ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:19:11 ID:m243KT4T
おいおい、勘弁してくれｗ
そこの公園はすごい広くてさ、結構人が多いんだよ。
そこでウォーキングしてる人は、もう何事もなかったかのように普通に歩いてるよ。
そこの公園はすごい広くてさ、結構人が多いんだよ。
そこでウォーキングしてる人は、もう何事もなかったかのように普通に歩いてるよ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:26:00 ID:OI5Hsbmc
まあ、病院では人が亡くなった事がないベッドはないっていうし、
公園も今までの歴史の中で、首を吊られなかった木はないんじゃないかな。
公園も今までの歴史の中で、首を吊られなかった木はないんじゃないかな。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 11:58:36 ID:/wumczOx
うちの母73歳は毎朝湘南海岸沿いを早朝に歩いて約20年。
20年も歩いていれば、国道での大事故を目撃したり、
海から上がってきたばかりでずぶぬれで茫然自失している
自殺志願者、打ち上げられた土左衛門（幸いにも警察が
来た後でシートがかかってた）にも遭遇したこともあるって。
おばあさんとはいえ、早朝1人で歩くのは無用心だし、怖いから、
歩き仲間のおばあさんたちと一緒に歩いているよ。
20年も歩いていれば、国道での大事故を目撃したり、
海から上がってきたばかりでずぶぬれで茫然自失している
自殺志願者、打ち上げられた土左衛門（幸いにも警察が
来た後でシートがかかってた）にも遭遇したこともあるって。
おばあさんとはいえ、早朝1人で歩くのは無用心だし、怖いから、
歩き仲間のおばあさんたちと一緒に歩いているよ。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:02:31 ID:wFB37+Yd
首つりって全部出るらしいじゃん・・・
>>731はそれを見たのかな
>>731はそれを見たのかな
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:13:43 ID:m243KT4T
時間が経つといろんなもんが出るって聞いたことがある。
オレが見た限りでは、吊られているところは斜め後ろ姿だったんでよく見えなかったけど、
横にされてるところを見たら、とくに酷くもなく普通に寝てる感じだった。
オレが見た限りでは、吊られているところは斜め後ろ姿だったんでよく見えなかったけど、
横にされてるところを見たら、とくに酷くもなく普通に寝てる感じだった。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:16:24 ID:A9O3GUJO
今から歩いてくる
しっかし暑いな
しっかし暑いな
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:40:59 ID:eiGI2hhD
2時間ほど歩いてきた。
暑くて死ぬかと思ったw
みんなもしっかり水分は取ったほうがいいよ。
暑くて死ぬかと思ったw
みんなもしっかり水分は取ったほうがいいよ。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:46:38 ID:BSLwWyBT
こういうときはマックの100円ソフトクリームがうまいな。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:48:05 ID:m243KT4T
いや、冷たい麦茶が最高だな。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:48:53 ID:BSLwWyBT
そうでした。ダイエット的に麦茶がええわ。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:51:03 ID:uqlg+vJZ
麦茶はミネラル補給も出来るしね
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:51:54 ID:wFB37+Yd
効果が出るのが遅い人っているのかな？
普通なら二か月もすればなんらかの効果が見られるよね
普通なら二か月もすればなんらかの効果が見られるよね
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:53:51 ID:d7ovxFtG
元から太ってると、効果でるのメチャ早いよ
理想体重に近いと厳しい
理想体重に近いと厳しい
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 12:57:48 ID:wFB37+Yd
自分は身長175ｃｍで体重73ｋｇです
たばこやめる前に65ｋｇくらいでした
65まではいかなくても70を切ろうと思って始めましたがなかなか効果が出ません
74kg73kgをいったりきたりです
食事も平日は制限してます
たばこやめる前に65ｋｇくらいでした
65まではいかなくても70を切ろうと思って始めましたがなかなか効果が出ません
74kg73kgをいったりきたりです
食事も平日は制限してます
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:01:37 ID:BSLwWyBT
たばこやめるまえは62キロでやめたら80キロになったボクはどうしたらいいですか
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:07:54 ID:eVwDPPWg
＞65まではいかなくても70を切ろうと思って始めましたがなかなか効果が出ません
直ぐに効果を求めるな
あなたが女性ならまぁ仕方がないが・・・
直ぐに効果を求めるな
あなたが女性ならまぁ仕方がないが・・・
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:19:39 ID:DK/t+xYk
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:22:09 ID:BSLwWyBT
禁煙して体重減ったってすげーな
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 13:29:52 ID:m243KT4T
ウォーキングは毎日1時間以上やり、食事は3食腹八分。
夕食は遅くても7時には食べ終わること。
間食は絶対ダメ。
これだけ守れば絶対やせるよ。
夕食は遅くても7時には食べ終わること。
間食は絶対ダメ。
これだけ守れば絶対やせるよ。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 14:17:53 ID:SCdt4B2G
自殺現場も嫌だけど、カップルだらけの公園もうざい
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 14:22:41 ID:o7VbG2Pz
ｵｲ､またアイツだよ( ﾟｏﾟ)ﾋｿﾋｿ(ﾟｏﾟ )また >>754よ。昨日も私達を覗いてたわよﾈ～
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 14:40:35 ID:z4PcFoQA
今日暑すぎるな
5時に帰宅してから行くがそれまでに気温下がっていてくれ
5時に帰宅してから行くがそれまでに気温下がっていてくれ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 15:23:39 ID:yCKYo/4W
ジョギングしている時に見る他人のキスシーンほど
鬱陶しいものはない
美男美女だったらごちそうさま！って思うけど、たいていは…
鬱陶しいものはない
美男美女だったらごちそうさま！って思うけど、たいていは…
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 15:48:58 ID:aIepoIt0
暑いけど風が出てきて爽やかだ
日暮れ頃は走るのに丁度良くなるかなー
日暮れ頃は走るのに丁度良くなるかなー
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 15:56:39 ID:DK/t+xYk
サイクリングしようと息子の自転車乗ろうとしたら拒否られたので
ママチャリで120キロ走ったらすごい疲れた
でもあと10キロジョギングしてくる
ママチャリで120キロ走ったらすごい疲れた
でもあと10キロジョギングしてくる
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 16:00:13 ID:yy1g4TZB
>>748
カロリー計算してみるといいよ
カロリー計算してみるといいよ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 16:34:01 ID:4/ITTdNM
11．2キロ歩いて、1時間52分かかったんだけど効果ないのかな…
みんなもう少し早く歩いてるよね？
ちなみに身長は153ｾﾝﾁです
みんなもう少し早く歩いてるよね？
ちなみに身長は153ｾﾝﾁです
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 16:36:50 ID:suOhxrL0
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 16:47:23 ID:2rV1Z9wt
>>759
貴方を尊敬してます
貴方を尊敬してます
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:47:54 ID:qsqa9JHx
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:04:21 ID:9ocfyZy/
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:15:41 ID:q58/zqN7
前にママチャリでいきなり40km走った時は、疲労とか腿とか以前にケツが痛くなった
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:22:34 ID:FZZiZoNJ
165cm、85kgの男ですがある程度体重が落ちるまではウォーキングと食事制限と軽めの筋トレで
落とそうと思い、1月から始めました（現在95→85kg）。
スクワットの方法が悪かったようで膝を痛めてしまいエアロバイクと水中ウォーキングをしていて
良くなってきたのでウォーキングを再開したのですが若干まだ痛みがある為サポーターをしているのですが
いまいちしっくりきません。何かお勧めのサポーターはありますか？
ちなみに現在使っているサポーターはMueller(ミューラー) コンパクトニーサポート 55677というやつです。
落とそうと思い、1月から始めました（現在95→85kg）。
スクワットの方法が悪かったようで膝を痛めてしまいエアロバイクと水中ウォーキングをしていて
良くなってきたのでウォーキングを再開したのですが若干まだ痛みがある為サポーターをしているのですが
いまいちしっくりきません。何かお勧めのサポーターはありますか？
ちなみに現在使っているサポーターはMueller(ミューラー) コンパクトニーサポート 55677というやつです。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:25:52 ID:zOm7lZJU
サポーターは下手に使うと筋力を弱めて後で困ることになる
使用するなら専門家にアドバイスもらって、使い方を確認した方がいい
使用するなら専門家にアドバイスもらって、使い方を確認した方がいい
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:31:45 ID:BYi7JD4P
>>767
さっきニュー速で同じ体型の人見た
さっきニュー速で同じ体型の人見た
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:54:37 ID:C6D+xr7c
>>767
>エアロバイクと水中ウォーキングをしていて良くなってきたのでウォーキングを再開したのですが
何でわざわざ怪我のリスクを負ってまでウォーキングをしようと思うの？
エアロバイクが出来るのならやりこめばいいだけのような気が。
>エアロバイクと水中ウォーキングをしていて良くなってきたのでウォーキングを再開したのですが
何でわざわざ怪我のリスクを負ってまでウォーキングをしようと思うの？
エアロバイクが出来るのならやりこめばいいだけのような気が。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 19:57:57 ID:SCdt4B2G
ママチャリ120キロって、時速？距離だったら１日でも無理じゃね？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:09:56 ID:iW7iszOK
ハートレートモニターで心拍数を計れ
スピードとかそんなの関係ない。重要なのは心拍数だ
スピードとかそんなの関係ない。重要なのは心拍数だ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:09:58 ID:Z8DF/FWC
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:11:57 ID:0Vsc4Fz9
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:33:35 ID:dF8i1N07
脈拍じゃだめかねえ？
血圧計しかないんだ
血圧計しかないんだ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:55:55 ID:Q0739jyv
血圧計はめて走るのか？まあ面白そうだけど
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:59:15 ID:lAEeWJQY
ママチャリ12kmの間違いじゃないだろか
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 21:15:04 ID:GrDdU12g
>>759はすごく疲れてたようだから、仕方ない
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 21:36:37 ID:LWwbvXno
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 21:57:27 ID:ZIlDB0za
遅レスだが俺も用水路沿いを走っていて引き上げられたばかりの土左衛門のお爺さんを見たことがある
担架に乗せられていたが真昼の強い日差しの下、顔にハンカチ一枚掛けられていないのが印象的だった
担架に乗せられていたが真昼の強い日差しの下、顔にハンカチ一枚掛けられていないのが印象的だった
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 23:17:38 ID:0Vsc4Fz9
13日ぶりの最低体重更新か・・そろそろ停滞期抜けたか？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:10:52 ID:LBkP2c3G
ママチャリが12kgある
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:19:32 ID:X2RFX1Jk
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:21:44 ID:bi++9d/M
いや、、、12キロの間違いです・・・
なんで120キロなんて書いてあるんだろう(´･ω･`)
なんで120キロなんて書いてあるんだろう(´･ω･`)
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:23:50 ID:X2RFX1Jk
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:24:49 ID:2ljET1oP
おいおい、12キロなら楽勝だろ
もしかして長崎とかなのか？
もしかして長崎とかなのか？
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 00:29:32 ID:o8pHdIu5
>>783
ママチャリで１２キロなら、高性能ママチャリだな。
ママチャリで１２キロなら、高性能ママチャリだな。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 01:01:16 ID:N5v7IPsJ
120キロって可能でしょ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 01:38:57 ID:ReUYU3LB
時速132キロメートル：自転車の世界最高記録を達成
http://wiredvision.jp/news/200809/2008092620.html
マウンテンバイクで時速210キロ達成
http://www.bokunomahou.net/archives/cat4/bike_130mph/
時速268.831km 自動車を風除けに使った自転車の速度世界記録
http://www.teammccallusa.com/history.html
http://wiredvision.jp/news/200809/2008092620.html
マウンテンバイクで時速210キロ達成
http://www.bokunomahou.net/archives/cat4/bike_130mph/
時速268.831km 自動車を風除けに使った自転車の速度世界記録
http://www.teammccallusa.com/history.html
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 01:57:53 ID:jUnA10/1
つか、お前ら、
歩くか走るかにしろよｗ
歩くか走るかにしろよｗ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 01:59:14 ID:p7xHYllh
夜中にわろてもうたｗｗ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 02:37:03 ID:iCa2QqKV
>>782
賞味の体重が減ったかどうかの判断には数日かかるからな。
発汗や排泄のタイミング次第で一時的に変動することはあるし。
>>785
それだと1時間も走ってない計算になりますなｗ
10kmジョギングの方がはるかに試練だｗ
賞味の体重が減ったかどうかの判断には数日かかるからな。
発汗や排泄のタイミング次第で一時的に変動することはあるし。
>>785
それだと1時間も走ってない計算になりますなｗ
10kmジョギングの方がはるかに試練だｗ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 03:01:33 ID:kBHzZrcS
ウォーキングを始めようと思うのですがウォーキングした後減った体重分は水分だろうから
その分水分補給しなかったら気づかないうちに脱水症とかなりますか？
あと、大体どれくらいの水分補給がいいのですか？
その分水分補給しなかったら気づかないうちに脱水症とかなりますか？
あと、大体どれくらいの水分補給がいいのですか？
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 03:24:18 ID:iCa2QqKV
>>794
程度によるので、脱水症状になるかどうかは何とも言えません。
ただ、シャツがじっとり湿るほど汗をかいたのなら、
とりあえず、200mlの水分を補給して熱中飴(塩熱飴でも応塩飴でも可)を一個舐めましょう。
程度によるので、脱水症状になるかどうかは何とも言えません。
ただ、シャツがじっとり湿るほど汗をかいたのなら、
とりあえず、200mlの水分を補給して熱中飴(塩熱飴でも応塩飴でも可)を一個舐めましょう。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 06:19:07 ID:Q+LE1cV8
ダイエットが必要なデブが夏場に水分補給怠ると痛風の発作を起こしやすくなるよ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 07:50:58 ID:jU7HwLWe
昨日、１５分くらい歩いただけなのに筋肉痛になってしまったorz
坂道多いけど、いかに自分が運動不足かを実感したよ(´；ω；`)
今日も頑張って行ってきます！
(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!
坂道多いけど、いかに自分が運動不足かを実感したよ(´；ω；`)
今日も頑張って行ってきます！
(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 08:10:40 ID:1QTGf3UP
今日も朝公園を2時間ウォーキングしてきた。
その後、25分の自転車通勤。
で、今は会社のPCの前。
これが自分の習慣になっている。
雨が降ったときは、ウォーキングはしているけど、通勤は車。
さて、今日も暇な一日になりそうだ～orz
その後、25分の自転車通勤。
で、今は会社のPCの前。
これが自分の習慣になっている。
雨が降ったときは、ウォーキングはしているけど、通勤は車。
さて、今日も暇な一日になりそうだ～orz
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 08:40:07 ID:zRJ3MvCC
>>797
お疲れ様。
自分がウォーキングを始めたきっかけは「道に迷って３０分ほど歩いたら筋肉痛になった」だよ。
あの時、道に迷わなかったら、筋肉痛にならなかったら、ウォーキングなんてしていなかったもしれない。
筋肉痛に感謝。
お疲れ様。
自分がウォーキングを始めたきっかけは「道に迷って３０分ほど歩いたら筋肉痛になった」だよ。
あの時、道に迷わなかったら、筋肉痛にならなかったら、ウォーキングなんてしていなかったもしれない。
筋肉痛に感謝。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 09:42:52 ID:plbQjLYI
12時～6時の間で2時間程毎日歩いてるけど物凄くパトカーって見回ってるんだなぁと思った
毎日３回は会うね田舎なんだが・・・
悪い事何もしてないんだけどちょっとドキドキして困る＾＾；
毎日３回は会うね田舎なんだが・・・
悪い事何もしてないんだけどちょっとドキドキして困る＾＾；
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 09:48:13 ID:r+XUHVTh
カヤノ買った昨日１０キロほど歩いたのですが、両足のかかと付近内側に小さな水ぶくれができてしまいました
このような場合ウォーキングは控えた方がいいのでしょうか？宜しくお願いします
このような場合ウォーキングは控えた方がいいのでしょうか？宜しくお願いします
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 09:51:37 ID:jGnxrpGZ
口蹄疫だね
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 09:55:56 ID:jUnA10/1
>>801
医者でもないから参考程度のことしか言えないけど、
急に歩き出すと、大なり小なり、水ぶくれやマメはできる
あまりに酷いなら、靴が合ってないとか色々原因はあるだろう
処置しても痛いようなら、控えたら？
医者でもないから参考程度のことしか言えないけど、
急に歩き出すと、大なり小なり、水ぶくれやマメはできる
あまりに酷いなら、靴が合ってないとか色々原因はあるだろう
処置しても痛いようなら、控えたら？
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 10:15:56 ID:r+XUHVTh
>>803
買い替えの新品で足に馴染んでないのかなと思っていました
かかとから履ききちんと紐結べばフィットしてるのですが、若干横幅がピッタリで圧迫があるので幅広サイズ大きくすればよかったのかな
１センチほどの水ぶくれなのですが普通は休むのでしょうか？
買い替えの新品で足に馴染んでないのかなと思っていました
かかとから履ききちんと紐結べばフィットしてるのですが、若干横幅がピッタリで圧迫があるので幅広サイズ大きくすればよかったのかな
１センチほどの水ぶくれなのですが普通は休むのでしょうか？
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 10:22:28 ID:UNwjTzTX
とりあえず水抜いて消毒して、様子見たら？
靴があってないなら水ぶくれはどんどん大きく痛くなっていくし、無意識に傷をかばうような
変な歩き方になって他の部位を傷める原因にもなる。
まず直し、もう一度その靴で歩いてみてまた同じ場所に水ぶくれができるようなら、インナー
や靴を変えたり等の対応が良いのでは？
靴があってないなら水ぶくれはどんどん大きく痛くなっていくし、無意識に傷をかばうような
変な歩き方になって他の部位を傷める原因にもなる。
まず直し、もう一度その靴で歩いてみてまた同じ場所に水ぶくれができるようなら、インナー
や靴を変えたり等の対応が良いのでは？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 10:23:13 ID:UNwjTzTX
×直し ○治し
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 10:25:29 ID:zRJ3MvCC
水ぶくれは免疫反応。
水抜いたらダメだよ。
水抜いたらダメだよ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 12:18:49 ID:LkfCSYNi
水泡は針で穴を開けて液は出して、皮自体は破かないのが
経験上一番治りが早くて、痛みも少なかったな。
皮破く --＞ 乾燥して治りづらい上に痛い
放置 --＞ 内圧で水泡が大きくなる
だった。
経験上一番治りが早くて、痛みも少なかったな。
皮破く --＞ 乾燥して治りづらい上に痛い
放置 --＞ 内圧で水泡が大きくなる
だった。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 12:25:25 ID:WyPmGaTj
>>801
俺も靴が新品の頃、かかとに水ぶくれができて水を抜いても痛くて歩くのが辛かった。
薬局に行ったらゼリー状のパットがついてるバンドエイドがあったのでウォーキングの時だけ使ってみたら調子がよく、しばらくしたら乾いて固くなったよ。
俺も靴が新品の頃、かかとに水ぶくれができて水を抜いても痛くて歩くのが辛かった。
薬局に行ったらゼリー状のパットがついてるバンドエイドがあったのでウォーキングの時だけ使ってみたら調子がよく、しばらくしたら乾いて固くなったよ。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 13:13:06 ID:r+XUHVTh
801です
レスありがとうございました
一応水抜きしました。まだ膨れてはいますが(不完全かな…)消毒しました
今日歩いてみて様子を見てまた同じようになりましたら絆創膏買いに行こうと思います
レスありがとうございました
一応水抜きしました。まだ膨れてはいますが(不完全かな…)消毒しました
今日歩いてみて様子を見てまた同じようになりましたら絆創膏買いに行こうと思います
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 16:18:26 ID:qZ15wSXa
単なる靴擦れだと思うんだけど
慣れている靴でも長く歩くと擦れて水ぶくれぐらいできるっての
治るもでバンドエイド貼って保護しながら歩けばいい
たった1cm程度の水ぶくれで大げさすぎて呆れるよ
慣れている靴でも長く歩くと擦れて水ぶくれぐらいできるっての
治るもでバンドエイド貼って保護しながら歩けばいい
たった1cm程度の水ぶくれで大げさすぎて呆れるよ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 16:46:52 ID:jUnA10/1
俺なんか、全身水ぶくれだ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:31:05 ID:zRJ3MvCC
それ、水ぶくれじゃなく水太りです。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:36:11 ID:bi++9d/M
よく見ろ、それは脂肪だ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 18:31:56 ID:sHEMi3/p
最初は誰でもなる
そのうち皮膚が強くなってならなくなる
そのうち皮膚が強くなってならなくなる
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:33:54 ID:jUnA10/1
公園でウォーキング中に内定貰った
こんなタイミングでｗｗ
こんなタイミングでｗｗ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:40:28 ID:UNwjTzTX
おめ。
秋の内定式のためにダイエットのモチベーションも上がるじゃないか。
役員や同僚への第一印象を大事。
秋の内定式のためにダイエットのモチベーションも上がるじゃないか。
役員や同僚への第一印象を大事。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:44:06 ID:WyPmGaTj
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:52:25 ID:jUnA10/1
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 22:36:44 ID:iCa2QqKV
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 22:37:57 ID:AZu/SWAt
何か違う
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 22:47:49 ID:bi++9d/M
会社まで歩けばよくね
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:05:43 ID:jUnA10/1
本社までは、歩いて10分
しかし勤務先は10キロ先
しかし勤務先は10キロ先
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:21:15 ID:TdbRXfSY
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:28:03 ID:0c559YBK
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 03:41:02 ID:sn1TfCqb
最近電話しながらウォーキングしてる人をちょこちょこ見かけるようになってきた。
歩いてる最中はヒマだもんなぁ。
歩いてる最中はヒマだもんなぁ。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 08:49:05 ID:zCFukWC1
話に付き合わされる方は案外迷惑かもしれないけど。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:03:58 ID:rPzH5Tti
近くのコンビニでも車で行くのが当然みたいな田舎町に
移り住んでから全然歩けてません。
歩いてるのはお年寄りと小中学生。20代～50代ぐらいの
人が歩いてると｢何だろう？｣と思うぐらい歩行者少ない。
そんな風景になじむには王道は犬の散歩なんだろうけど
ペット飼う気もないし・・・。困った。
移り住んでから全然歩けてません。
歩いてるのはお年寄りと小中学生。20代～50代ぐらいの
人が歩いてると｢何だろう？｣と思うぐらい歩行者少ない。
そんな風景になじむには王道は犬の散歩なんだろうけど
ペット飼う気もないし・・・。困った。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:11:57 ID:3MMkQpGb
意味わからん
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:14:28 ID:zCFukWC1
田舎にはびこる習慣に負けずに新たな道を切り開け
前例がないなら自分が作れ
そうしないと、田舎は何時まで経っても若いのが住みたがらない場所のまま
前例がないなら自分が作れ
そうしないと、田舎は何時まで経っても若いのが住みたがらない場所のまま
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:44:54 ID:OUNGwcW+
昨日、駅前にある地下駐輪場の階段を下ってたら おもいっきりコケて足首ひねった…
昨日の夜まで痛かったけど、今朝起きたら痛みがなくなってたから良かった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
念のために今日もウォーキング休もう。
階段の段の高さと踏面の長さが中途半端なんだよ。階段の馬鹿。
昨日の夜まで痛かったけど、今朝起きたら痛みがなくなってたから良かった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
念のために今日もウォーキング休もう。
階段の段の高さと踏面の長さが中途半端なんだよ。階段の馬鹿。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 12:22:06 ID:DnOPbOaA
>>828
田舎だったら山ないかい？
シフト勤務だから平日休みも多くて
気にせず昼間に公園とか走ってたけど
どうも変な風に見られているらしくて止めた
田舎ではないんだけど山が近くて山走り＆歩きに変えた
休みの人しか来ていないから「休み？」とも聞かれない
今日も朝から登って帰ってきたよ
往復で４時間ぐらい
ジャージに水だけ持っていってる
毎日はできないけど気楽でいいなと思ってる
田舎だったら山ないかい？
シフト勤務だから平日休みも多くて
気にせず昼間に公園とか走ってたけど
どうも変な風に見られているらしくて止めた
田舎ではないんだけど山が近くて山走り＆歩きに変えた
休みの人しか来ていないから「休み？」とも聞かれない
今日も朝から登って帰ってきたよ
往復で４時間ぐらい
ジャージに水だけ持っていってる
毎日はできないけど気楽でいいなと思ってる
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 13:46:36 ID:R3SqrNqA
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 13:57:19 ID:jSADE0ci
いかにもなウォーキング装備なら大丈夫だよ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 14:28:16 ID:7/b7UGhf
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 16:25:08 ID:DnOPbOaA
>>835
いいよー
坂ばっかりだからしんどいけど面白い
下のなだらかな場所は毎日ウォーキングしている人も多い
山はすれ違うだけで人のことには構わないし
みんな目的地も違うしマイペースだからね
週１や２で定期的に来ている人も多い
今はトレランが流行っているから走っているのも多い
虫さされはまだない
小さいヘビやトカゲはいるけどさっさと逃げていく
リスもいるよん
いいよー
坂ばっかりだからしんどいけど面白い
下のなだらかな場所は毎日ウォーキングしている人も多い
山はすれ違うだけで人のことには構わないし
みんな目的地も違うしマイペースだからね
週１や２で定期的に来ている人も多い
今はトレランが流行っているから走っているのも多い
虫さされはまだない
小さいヘビやトカゲはいるけどさっさと逃げていく
リスもいるよん
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 16:28:05 ID:DkdClasM
２年くらいジョギングしてて体重６５キロ位の時は８キロを週２回さらりと走ってたけど
最近筋トレとプロテインで体重あげて７０キロ（１８０ｃｍ）になったら
体重が増えた分踵か足の裏辺りに痛みが初めて出た
あんま体重落としても筋肉つかないしバランスが難しい
最近筋トレとプロテインで体重あげて７０キロ（１８０ｃｍ）になったら
体重が増えた分踵か足の裏辺りに痛みが初めて出た
あんま体重落としても筋肉つかないしバランスが難しい
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 17:01:46 ID:yH0/3ho4
山ではないがうちも田舎なんで河川敷や田んぼ道を走るんだがこの時期は雛を育ててるカラスに
襲われることが多くて困る、奴らは必ず背後から襲ってくるんで油断してると危ない
この間は注意して走ってて後ろから襲って来たのを華麗に躱したらもう一匹後ろから襲ってきて
2匹でジェットストリームアタック掛けて来たんで危ないところだった
襲われることが多くて困る、奴らは必ず背後から襲ってくるんで油断してると危ない
この間は注意して走ってて後ろから襲って来たのを華麗に躱したらもう一匹後ろから襲ってきて
2匹でジェットストリームアタック掛けて来たんで危ないところだった
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 17:18:06 ID:/M+LMhxw
ジェットストリームアタックは三匹
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 17:56:21 ID:KGEWRtjH
え、三匹はトライアングルアタックじゃねえの？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 18:11:10 ID:pAbDlTpw
なんだこの流れ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 18:42:36 ID:OUN4k3BW
今日は20ｋｍをジョギング＆ウォーキングしてきた
荒川土手はいいねー、ここだけだよイヤホン耳栓状態にできるのは
天気も良いし、日焼けしたな
荒川土手はいいねー、ここだけだよイヤホン耳栓状態にできるのは
天気も良いし、日焼けしたな
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 20:02:00 ID:orB4tMwu
ヘビがちょっと出てきてない？ 朝露でしめった草むらヤバイ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 20:04:54 ID:hGP9umr7
足痛で2ヶ月ぐらいさぼってたらちょっと腹回りが気になってきた
体重は大して変わらんのに
体重は大して変わらんのに
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:01:23 ID:9E+g1UO8
食事前のウォーキング30分と食後のウォーキング30分
ダイエット的にはどっちがいいの？
ダイエット的にはどっちがいいの？
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:05:21 ID:iPvk7rmD
どっちでもいいよ
強いて言えば自分に都合がいい方
強いて言えば自分に都合がいい方
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:05:21 ID:2SVPa+Es
同じ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:05:21 ID:12wY5KjS
>>845
食事しないのが最良！
食事しないのが最良！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:13:14 ID:UTjwiIcz
ウォーキング60分
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 01:48:47 ID:F3seGLdi
>>845
食事前のほうがいいよ。食事後は血糖つかうから脂肪が燃えにくい
食事前のほうがいいよ。食事後は血糖つかうから脂肪が燃えにくい
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 07:33:18 ID:HKiFHJf7
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 11:22:41 ID:VO9El0mm
>>842 ご近所さん発見ｗ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 11:46:46 ID:CIUqQnTZ
おまえらセックスしろ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 13:05:09 ID:Ok1t2Utz
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 17:26:16 ID:LpYPNLPw
とある県庁所在地の山の中の住宅地でウォーキング始めて早3ヶ月。
なだらかな上り坂などあり、最初は歩くのがきつかったのが、
最近は慣れてあんまり「しんどい」と思わなくなりました。
歩く距離伸ばした方がいいですかね？
ちなみに50分、万歩計の距離ですが3.2キロ程歩いてます。
雨の日以外毎日歩いてます。
なだらかな上り坂などあり、最初は歩くのがきつかったのが、
最近は慣れてあんまり「しんどい」と思わなくなりました。
歩く距離伸ばした方がいいですかね？
ちなみに50分、万歩計の距離ですが3.2キロ程歩いてます。
雨の日以外毎日歩いてます。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 17:31:19 ID:2SVPa+Es
年齢や足腰など色々ありますが
可能であればジョギングに切り替える時期ではないでしょうか。
可能であればジョギングに切り替える時期ではないでしょうか。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 18:34:40 ID:k5/HYe11
ウォーキング初めて一週間。親指の爪が紫になりました。
靴が合わないのかな・・・
靴が合わないのかな・・・
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 19:29:36 ID:a657LgBc
歩き方が悪いのかもね。
正しい姿勢で歩くのはとても大事
正しい姿勢で歩くのはとても大事
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 19:33:00 ID:J/uhmNkC
>>855
会話が出来るスピードまで速度上げてみて時間が余るようなら距離伸ばすでもいいんじゃない
会話が出来るスピードまで速度上げてみて時間が余るようなら距離伸ばすでもいいんじゃない
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 19:44:03 ID:R8jLN6+W
今日は久しぶりに15㌔歩いた
脹脛が痛い
脹脛が痛い
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 21:34:42 ID:L2PdsOCG
松崎さん（５４歳）は ”カツラ” じゃんかよ！！！
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:02:29 ID:Yx+/wfvy
うちも荒川の近所だけど
昼間はランナー沢山いるのに、夜は真っ暗で誰一人としていない。
誰か隠れてて変なことされたりしないかと思うと怖くて。
なので、夜しか走らん俺はせっかく荒川そばに住んでるのに
土手はほとんど走ったことが無いというww
昼間はランナー沢山いるのに、夜は真っ暗で誰一人としていない。
誰か隠れてて変なことされたりしないかと思うと怖くて。
なので、夜しか走らん俺はせっかく荒川そばに住んでるのに
土手はほとんど走ったことが無いというww
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:04:43 ID:GBsCXqQm
荒川ときくともはや荒川アンダーザブリッジしか出てこない
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:05:18 ID:R8jLN6+W
お面とか付けてれば誰も寄ってこないよ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:06:17 ID:Yx+/wfvy
荒川UBってどこら辺がモデルなんだ？
あんな場所、荒川であるのか？ｗｗ
あんな場所、荒川であるのか？ｗｗ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:07:14 ID:s6EEwrhz
荒川ユニットバス
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:08:13 ID:12wY5KjS
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:27:52 ID:ILHr+tT3
【今日のなぞなぞ】
東京２３区の中で、洗濯物がよく乾く区はどこの区でしょう？
東京２３区の中で、洗濯物がよく乾く区はどこの区でしょう？
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:30:03 ID:6VQN6Eh3
荒川区
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:35:51 ID:R8jLN6+W
品川区だろ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:44:31 ID:2SVPa+Es
あまり知られてないことですが、北区は埼玉県です。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:56:46 ID:6sNSWtN1
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 23:17:31 ID:pWKtzwto
最近夕食後に2kmの散歩コースを歩いてる
こんなんでも効果有るんだろうか
こんなんでも効果有るんだろうか
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 23:21:35 ID:2SVPa+Es
汗をかくくらいの早歩きで1ヶ月続ければ少しずつ効果は出てくるはずですよ。
距離は徐々に長くしていった方がいいけど。
距離は徐々に長くしていった方がいいけど。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 23:24:49 ID:dr8uChzk
2kmじゃ効果ないと思う。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 00:10:08 ID:1TvuMBoq
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 01:27:38 ID:MIghlROf
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 01:30:57 ID:2T65RysT
いいえ、ジャバ・ザ・ハットくらいです。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 08:28:23 ID:KtzJQI0H
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 13:11:30 ID:DMotee6x
普通は財布目当てだろ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 13:13:43 ID:kuBiNCgD
ウォーキング続けてたら距離は物足りなくなって勝手に増えていくよね
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 13:18:30 ID:JiGgWhkX
>>882
ペースも速くなるから時間で考えたら絶対に距離がのびるよね
ペースも速くなるから時間で考えたら絶対に距離がのびるよね
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 14:40:02 ID:zw0t2wQQ
γ⌒)
|.|"´ 2年後はどんな身体してるかな？
|.| .／⌒ヽ_＿＿＿¶＿＿＿
|.| ／( 'A` ) ¶／／| ／|
U＿⊆__⊆_ )_ /￣|／／／
／┌────┐|. ／'`) ／／
／( / ≡≡≡ .//（__／／／
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |／
( 'A`) ただのデヴだった
≡ （ っ∩っ∩
≡ (ニ二二二ニ)
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 14:44:49 ID:xH+7s5Pz
死んでるよりマシだろ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 16:24:53 ID:XMnNIVv0
( 'A`) 女になってた
≡ （ っ∩っ∩
≡ (ニ二二二ニ)
≡ （ っ∩っ∩
≡ (ニ二二二ニ)
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 16:31:08 ID:xH+7s5Pz
死んだ方がマシかも
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 16:51:28 ID:KtzJQI0H
( 'A`) 綾瀬はるかと結婚してた
≡ （ っ∩っ∩
≡ (ニ二二二ニ)
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 17:38:15 ID:zw0t2wQQ
＿＿＿
／:::::::::::::::＼
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/:::/..::/ ヽ::ヽヽ
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￣しヽ 'ｰ=三-' /ソ￣
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｀ー一´
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 22:26:01 ID:UvXm0BPi
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 00:58:45 ID:ukTFLuYk
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 01:00:10 ID:6Dy1/9wX
元々武蔵で東京も埼玉も一緒
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:00:10 ID:9x2iMwWm
２時間行ってきたぞい。昨日の早朝は動物の死骸３匹もいて嫌だったけど今朝はみんな
片づけられてた
片づけられてた
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:13:00 ID:dlnkI4yR
久々に来てみたら
近所の話で親近感ｗ
近所の話で親近感ｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:14:43 ID:tQ2FUvdE
あら、乾く。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:46:28 ID:GZlVMRJl
自分川口ｗ
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 08:32:10 ID:Ua3zEkBS
俺、練馬ｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 10:36:35 ID:xqvS4qCi
さ～がみはら
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 10:57:55 ID:ZWjbl1vP
椴法華村
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:50:43 ID:rSywtubj
iPhoneでいいアプリあるのかな？
距離やカロリーや時間が出るやつ
距離やカロリーや時間が出るやつ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:32:01 ID:igenBGQ/
「ウォーキングしよう」って決意しないと実行できない状況が分からない件。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:43:05 ID:eHtU8Vgf
ひとっ走り行きたいけど雨が降ってきやがった
おのれええええええええ！！！
おのれええええええええ！！！
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:47:31 ID:nzZauMG1
エルザタワー55
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 04:28:06 ID:gpPZuoqI
夜中から朝方にかけて10Kのウォーキングが日課だけどここ3日職質連発でうざい
今日は流石にちょっとイライラして口調が物凄く荒くなってしまった・・・反省だわ向こうも仕事ってわかってるのだけどね・・・
ごめんなさい＞＜
いつも思うんだけどあのメモした住所とか電話や名前の個人情報はどうするんだろうか
今日は流石にちょっとイライラして口調が物凄く荒くなってしまった・・・反省だわ向こうも仕事ってわかってるのだけどね・・・
ごめんなさい＞＜
いつも思うんだけどあのメモした住所とか電話や名前の個人情報はどうするんだろうか
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 07:14:31 ID:iENh/Cv6
>>904
すぐどうこうはしないけど、なんかあった時に引っ張り出してくる
職質なんて一回しか受けたこと無かったが、その一回でかなり拘束された
深夜に会社の外で一服してたらツーマンセルでやってきた
「いやー、この辺で自殺予告があって・・・」
(´-`).｡ｏO(あいたー、それが俺ってか・・・)
すぐどうこうはしないけど、なんかあった時に引っ張り出してくる
職質なんて一回しか受けたこと無かったが、その一回でかなり拘束された
深夜に会社の外で一服してたらツーマンセルでやってきた
「いやー、この辺で自殺予告があって・・・」
(´-`).｡ｏO(あいたー、それが俺ってか・・・)
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 07:30:17 ID:dcwUGfqh
どうも気分が乗らないからゆっくりめで行こうと思ってたのに
いつの間にかいつものペースになってたｗｗ
いつの間にかいつものペースになってたｗｗ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 08:30:46 ID:ZcdrNQnD
今まで職質なんてされた事が無い。
死ぬまでに一度でいいから職質受けてみたい。
死ぬまでに一度でいいから職質受けてみたい。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 08:34:57 ID:hu8zGBOa
ﾀﾋね
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 08:35:14 ID:DRVsfo9R
ジョギング中は無いが、流星観測の為に自転車にフル装備乗っけていったら職質された事あるｗ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 11:58:49 ID:j/pNQDuj
夜のウォークやジョグで仕事帰りのオネーチャンの後ろに付くと
早歩きされたり振りかえられたりするな
誰も襲わねっつーの!!
早歩きされたり振りかえられたりするな
誰も襲わねっつーの!!
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:03:34 ID:uH+rK42T
>>910
冤罪が怖いからむしろなるべく近づきたくない。
冤罪が怖いからむしろなるべく近づきたくない。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:13:16 ID:xtKFoi8+
俺はお尻が好きだから一定の距離を置いて見てる
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:15:35 ID:BMxK56Sq
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:19:07 ID:2A0RfQ6i
>>910
ごめんね。
ごめんね。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 12:32:29 ID:V4pgbh7z
職質は、醜男醜女をターゲットにすると聞いた
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 13:01:44 ID:ZcdrNQnD
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 13:33:13 ID:zI+tdt77
俺も！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 13:47:54 ID:ePM/Yqam
犯罪が起きやすい場所かどうかが大きいんじゃないかなあ
その意味では住宅街は職質されそうだよね
私と彼氏といる時に歌舞伎町の奥で職質されたよｗ
彼氏が荷物めっちゃ漁られてた
エッチなおもちゃを彼氏が所持してたのが見られて恥ずかしかったｗ
私は大きなバッグ持ってたけどほとんど漁られなかった
犯罪（たぶん薬物）が多い場所だからごめんなさいって警察の人が言ってた
>>910
べつに振り返るくらいいいじゃん
その意味では住宅街は職質されそうだよね
私と彼氏といる時に歌舞伎町の奥で職質されたよｗ
彼氏が荷物めっちゃ漁られてた
エッチなおもちゃを彼氏が所持してたのが見られて恥ずかしかったｗ
私は大きなバッグ持ってたけどほとんど漁られなかった
犯罪（たぶん薬物）が多い場所だからごめんなさいって警察の人が言ってた
>>910
べつに振り返るくらいいいじゃん
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 14:53:49 ID:vDPN8C0l
>>905
成仏してください。
成仏してください。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 15:04:22 ID:lRcLTN9O
立ってヒザをピンと伸ばした状態で、手で触るともっこりしているヒザの裏の筋肉が痛い
ウォーキングを何年もやってきてそんなことは無かったが。ジョギングにしたら痛くなった
これは使う筋肉が違うからってことかな？
このまま続けてれば慣れて痛みも消えますかね？
ウォーキングを何年もやってきてそんなことは無かったが。ジョギングにしたら痛くなった
これは使う筋肉が違うからってことかな？
このまま続けてれば慣れて痛みも消えますかね？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 15:59:39 ID:GnC+fdDx
>>910
なんつうか、数ヶ月に一度はこういう人出てくるな
もうスレのテンプレにした方がよさそうだね
「相手はあなたがどんな人か知りません。犯罪者はサザエさんに出てくる泥棒のように
判り易い格好をしているわけではありません。
従って、あなたにその気がなくとも、疑われるのは当然のことです。
仕方のないことだから我慢するしかないのです」ということは知っておいた方がいいと思う。
あと、相手の身になって考えたほうがいいですね。
相手からしたら実際に襲われてから焦っても遅いのですよ。
ですから誰にも襲われる心配はないと悠長に構えることは出来ないわけです。
あなたは自分で自分がそういうことをしない人だと信じているけど、相手はあなたについて何も知りません。
なんつうか、数ヶ月に一度はこういう人出てくるな
もうスレのテンプレにした方がよさそうだね
「相手はあなたがどんな人か知りません。犯罪者はサザエさんに出てくる泥棒のように
判り易い格好をしているわけではありません。
従って、あなたにその気がなくとも、疑われるのは当然のことです。
仕方のないことだから我慢するしかないのです」ということは知っておいた方がいいと思う。
あと、相手の身になって考えたほうがいいですね。
相手からしたら実際に襲われてから焦っても遅いのですよ。
ですから誰にも襲われる心配はないと悠長に構えることは出来ないわけです。
あなたは自分で自分がそういうことをしない人だと信じているけど、相手はあなたについて何も知りません。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 16:32:39 ID:HntWHaNK
「女ですが、夜間ウォーキングしても大丈夫でしょうか？」 も数ヶ月に一度はでてくる。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 16:50:04 ID:tIEQQFXp
乳首擦れていたい
トイレしたくなったらどうすればいい
これも定番ネタ
トイレしたくなったらどうすればいい
これも定番ネタ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:05:55 ID:R9/66IlL
>>921に同意。
女でジョグもするけど当然歩行者に振り向かれるよ
結構安全な地域だけど最近はひったくりなんかも増えたから
たとえ昼間だろうと真後ろから誰か来たら年齢や男女関係なくほとんどの人が振り向く
当然夜は皆もっと警戒する。それが普通じゃんね
だから私も人を追い抜く時は驚かさないように、ちょっと遠回りして気を使う
それが面倒で嫌ってならジムや専用コースまで行って運動すればいいだけだよ
女でジョグもするけど当然歩行者に振り向かれるよ
結構安全な地域だけど最近はひったくりなんかも増えたから
たとえ昼間だろうと真後ろから誰か来たら年齢や男女関係なくほとんどの人が振り向く
当然夜は皆もっと警戒する。それが普通じゃんね
だから私も人を追い抜く時は驚かさないように、ちょっと遠回りして気を使う
それが面倒で嫌ってならジムや専用コースまで行って運動すればいいだけだよ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:11:04 ID:ZcdrNQnD
首吊りの現場を見た。
UFOにさらわれそうになった。
熊に追いかけられた。
現金入りのバッグを拾った。
これも定番ネタ
UFOにさらわれそうになった。
熊に追いかけられた。
現金入りのバッグを拾った。
これも定番ネタ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:21:28 ID:Rjwzwbc/
熊に追いかけられるとかマジか？それはすごいトラウマになるな
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:30:51 ID:dHZfK1iS
俺がUFOに連れさられて目が覚めたら秩父の山の中に居たのが三ヶ月前の話だ
それからずっと下痢が続いている
それからずっと下痢が続いている
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:38:12 ID:ZcdrNQnD
とりあえず正露丸飲んどけ。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 17:44:16 ID:Po7L0h8W
もう少し辛抱
下痢が収まるころには特殊能力が芽生える
下痢が収まるころには特殊能力が芽生える
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 18:09:58 ID:2q4PFcc6
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 18:13:20 ID:7LV4f/3i
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 18:20:28 ID:ZcdrNQnD
ごめん。リンク間違えたｗ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 21:40:52 ID:HntWHaNK
>>927 きっと疲れているのよ。モルダー。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 21:43:08 ID:ePM/Yqam
>>931
おつ
おつ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:17:14 ID:gdwZK2uv
心拍計買うついでにカーフガード買ってみたんだが疲労感が減った気がする
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:19:18 ID:WuauEpQ4
エアロバイクでも、ウォーキングでも、ジョギングでも
結局上半身の筋トレしなかったら上半身ガリになっちゃうの？
以前、エアロバイクで減量した時、下半身の筋肉は残ってたけど、上半身が鳥ガラみたいになってしまった。
歩いたり走ったりは全身運動だから、上半身の筋肉つかないかなーなんて思ってるんだけど
甘いかな？
結局上半身の筋トレしなかったら上半身ガリになっちゃうの？
以前、エアロバイクで減量した時、下半身の筋肉は残ってたけど、上半身が鳥ガラみたいになってしまった。
歩いたり走ったりは全身運動だから、上半身の筋肉つかないかなーなんて思ってるんだけど
甘いかな？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:32:34 ID:2qR+9hSm
毎日ウォーキングするのと毎日ウォーキングするのと同じ距離を週3くらいでウォーキングするとしてダイエットに効果的なのはどちらですか？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:36:32 ID:t70rPKuB
あんたが続けられる方だけど
その手の質問をする人はまず続かないのだけど、大丈夫なの？
その手の質問をする人はまず続かないのだけど、大丈夫なの？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:38:33 ID:YrPsE5DJ
おまえら運動する前に日本語ならえ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 22:47:22 ID:VdfiyjH2
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 23:28:16 ID:AdrpmcQy
自分は深夜にウォーキングとジョギングするんですが
同じような境遇な人の装備ってどんなもんですかね。
自分は１００均の腕につける蛍光バンドとシューズにつける
反射テープぐらいなのですが。
前に大型トラックが信号が赤なのに60kmぐらいで無視して目の前
突っ込んできてからちょっと怖いです。
同じような境遇な人の装備ってどんなもんですかね。
自分は１００均の腕につける蛍光バンドとシューズにつける
反射テープぐらいなのですが。
前に大型トラックが信号が赤なのに60kmぐらいで無視して目の前
突っ込んできてからちょっと怖いです。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 23:30:19 ID:AKzxGrg2
>>941
赤信号無視するようなトラック相手じゃ、どんな装備してても無駄だろ
赤信号無視するようなトラック相手じゃ、どんな装備してても無駄だろ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 23:42:27 ID:af/mWchL
夜間工事で着るような、安全ベストがオヌヌメ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 23:58:46 ID:Tw1fedec
前を歩く通行人に振り向かれるなんて、
バタバタとみっともない走りをしているからだろう。
俺みたいに風のようにスッと抜けば、誰も振り向かない。
バタバタとみっともない走りをしているからだろう。
俺みたいに風のようにスッと抜けば、誰も振り向かない。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 00:03:44 ID:wqcGseON
はやく成仏してくれ(-人-)ﾅﾑｰ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 00:47:00 ID:N5Bcu+9k
たまに自分でも不安になるが、
お店とかに入ると挨拶してもらえるから、
たぶん大丈夫だと思う。
お店とかに入ると挨拶してもらえるから、
たぶん大丈夫だと思う。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:22:32 ID:zOxAg/Ja
すでに霊界イン
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:30:35 ID:GSrP8Zoe
目標体重になるまで走り続けて止まれない靴を作ったけど欲しい人いるかい
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:43:35 ID:/fBnL8lw
ドラえもんであったような
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 03:16:37 ID:MCO1N3Jb
足ボロボロになって、２度と歩けなくなりそう
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 07:31:14 ID:diS9kuVN
なんでもかでもマイナス思考やめてよっ ＞＜；
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 07:46:17 ID:r5Ft5ENk
俺は歩行者ガン無視してるぜ？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 10:22:59 ID:1T5HumXb
俺は世間からガン無視されてる
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 12:31:39 ID:sXnJQlN9
ドライブしながら思わず 歌ってしまったあとに
恥ずかしそうに窓を開けていた 淡い風の中
何もかもがとても素敵でこれ以上 いらないはずなのに
「それじゃまたね、おやすみ」って 手を振るたび思う
この手をとって走り出して ねぇ ここじゃないどこかへ
迫ってくる夜の闇に ゆっくり溶けてしまいたい
恥ずかしそうに窓を開けていた 淡い風の中
何もかもがとても素敵でこれ以上 いらないはずなのに
「それじゃまたね、おやすみ」って 手を振るたび思う
この手をとって走り出して ねぇ ここじゃないどこかへ
迫ってくる夜の闇に ゆっくり溶けてしまいたい
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 16:27:43 ID:U/z5jnkR
ウォーキングしながら病院に逝け
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 17:09:01 ID:7WUioDx9
>>1
乙
乙
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 17:12:19 ID:yK7StXaJ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 17:16:39 ID:CVSjze51
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 18:10:55 ID:b9vegTnx
歩行者を抜き去った後、「くさっ」とよく言われます
愚民どもが
愚民どもが
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 19:23:38 ID:VIUlxXFR
ウォーキング、ジョギングの時の呼吸法って
①吸って吸って吐いて吐いて
②吸って吐いて
とどちらが有酸素運動に適してる？
①吸って吸って吐いて吐いて
②吸って吐いて
とどちらが有酸素運動に適してる？
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 19:28:26 ID:H1dIaJim
>>960
自分の楽なほうでいいと思うよ
自分の楽なほうでいいと思うよ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 19:34:32 ID:VIUlxXFR
>>961
有難うございました
有難うございました
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 20:00:54 ID:ZOQmDrlq
>>958
内容確認していないがアフィ乙
内容確認していないがアフィ乙
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 21:49:26 ID:EfEZglH6
>>958みたいに楽して儲けようと考えてるからだよ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 23:03:52 ID:1qzikgbf
尼から万歩計届いたけど今日は頭痛がひどくていつもの時間に行けず
鎮痛剤効き始めた頃には夕立＆夕飯の支度で完全にタイミング逃しちゃった
♀の場合、排卵より前が 痩せやすい期間らしいけど
自分はその辺が一番頭痛が酷くなる時期で動くのが難しくなる
なかなか効率良くってわけにはいかないね
鎮痛剤効き始めた頃には夕立＆夕飯の支度で完全にタイミング逃しちゃった
♀の場合、排卵より前が 痩せやすい期間らしいけど
自分はその辺が一番頭痛が酷くなる時期で動くのが難しくなる
なかなか効率良くってわけにはいかないね
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:11:07 ID:E+tQB6jS
まあ、大変だろうが気楽にいこうぜ
その方が長続きするよ
その方が長続きするよ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:18:00 ID:6CsKKDwR
犬のうんこ踏んでしまった……
頼むから犬のフンは始末してくれ凄まじい勢いでモチベーション低下したぞ
頼むから犬のフンは始末してくれ凄まじい勢いでモチベーション低下したぞ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:27:03 ID:R/zcC40t
一周目はウンチ拾いから始めましょう
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:29:57 ID:j6Facozk
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:32:33 ID:U8OZVPB4
1周目はコースの下見をして、2周目はウォームアップ
本気は3周目からでしょう。
本気は3周目からでしょう。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 00:42:07 ID:0HSIWk3u
いつも走ってるのは1周8.9キロのジョギングコース
だから半分で力尽きると家に帰るのがすごい大変という
最近は慣れたけどね。
だから半分で力尽きると家に帰るのがすごい大変という
最近は慣れたけどね。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:06:08 ID:Er2oA7/V
朝のジョギングを終え、いつものコンビニに行くと、ヘルシア緑茶売り切れで、伊右衛門に替わっとった。
ちと、カチンときた！
ちと、カチンときた！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:11:18 ID:dj9886d6
>>972
そんなことでカチンとくるとはカテキンが足りてないのでは。
そんなことでカチンとくるとはカテキンが足りてないのでは。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:27:40 ID:WXAufrqA
>>972
つ ｶﾙｼｳﾑ
つ ｶﾙｼｳﾑ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:53:56 ID:HhkXs42L
カチン
カテキン
カルシウム
続けて声にだすとゴロがよろしいですな
カテキン
カルシウム
続けて声にだすとゴロがよろしいですな
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:06:58 ID:lJrV3jkK
ジョギングで174ｃｍ75キロから62キロに減らしたんだけど
腹回りの肉が落ちねぇ、ケツもプヨンプヨンだ
これはもっと走れって事なの？
性別は男21歳
腹回りの肉が落ちねぇ、ケツもプヨンプヨンだ
これはもっと走れって事なの？
性別は男21歳
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:13:46 ID:mUebzRXI
筋肉ないんだろ
単なるガチデブだったということ
単なるガチデブだったということ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:19:20 ID:/0hEfHEt
毎日20回づつでも腹筋したら少しは締まるよ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:36:53 ID:lJrV3jkK
やっぱ筋トレなのか
腹筋はそこそこあると思ってるんだが
腹の肉落とすには有酸素運動しかないってのも聞くしよーわからんな
腹筋はそこそこあると思ってるんだが
腹の肉落とすには有酸素運動しかないってのも聞くしよーわからんな
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:39:13 ID:mUebzRXI
筋トレしてヒップアップ
かっこいい尻を目指しなよ
かっこいい尻を目指しなよ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:45:05 ID:gQSyc4/w
デブがやせても腹の肉はブヨブヨするよ。
あれは伸びた皮だ。
あれは伸びた皮だ。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 13:52:19 ID:P5uyGXBN
急激に痩せると皮が余るのは当たり前
徐々に腹筋トレーニングなどと並行して落とさないといけない
それでも、少しは余るかもしれないが
徐々に腹筋トレーニングなどと並行して落とさないといけない
それでも、少しは余るかもしれないが
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:00:48 ID:lJrV3jkK
これは伸びた皮だったのか
これからはジョギングに並行して筋トレするわ
サンキュー
これからはジョギングに並行して筋トレするわ
サンキュー
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:05:23 ID:kJJ1jH+6
>>976
174-62でプヨってるとすると引き締まる頃には相当なガリになると思うよ。
別にガリ体型が悪いってわけじゃないけど、嫌なら筋トレをするしかない。
減量が進んでそういう事を考えるステージに来たって事です。
174-62でプヨってるとすると引き締まる頃には相当なガリになると思うよ。
別にガリ体型が悪いってわけじゃないけど、嫌なら筋トレをするしかない。
減量が進んでそういう事を考えるステージに来たって事です。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:28:01 ID:bmDaXYrM
ジーパンのサイズがｴﾄﾞｳｨﾝ３２から３０になった ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
しかも裾上げ無し。
スタイル良すぎ。
しかも裾上げ無し。
スタイル良すぎ。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:29:58 ID:igsOCsbL
俺なんかアッキーナみたいな腹だぞ
スタイル良すぎ
スタイル良すぎ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:44:22 ID:t53/jjDR
>>979
腹筋を鍛えれば腹筋がたくましくなる。
腹ボテの場合は、腹ボテの下がたくましくなる。
腹ボテを無くすのと腹筋をたくましくするのとは別の作業。
まあ、筋肉が発達すれば多少脂肪が付き難くなるというのはあるかも知れないけど。
腹筋を鍛えれば腹筋がたくましくなる。
腹ボテの場合は、腹ボテの下がたくましくなる。
腹ボテを無くすのと腹筋をたくましくするのとは別の作業。
まあ、筋肉が発達すれば多少脂肪が付き難くなるというのはあるかも知れないけど。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 14:58:10 ID:52bVpPjd
足が太いよー泣
減ることを信じて走るべきか歩くべきか・・・
減ることを信じて走るべきか歩くべきか・・・
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 15:17:46 ID:1NuEJ113
自分も脚が太いけど、美容体重になったら少し細くなった。
太ももふくらはぎｽﾚの「それは脂肪です」は本当だったと痛感した。
数字的にはほっそい人には叶わないけど、引き締まって我ながら惚れ惚れｗ
今また太ったんで夏までにどうにかしないといけないんだけどね。
太ももふくらはぎｽﾚの「それは脂肪です」は本当だったと痛感した。
数字的にはほっそい人には叶わないけど、引き締まって我ながら惚れ惚れｗ
今また太ったんで夏までにどうにかしないといけないんだけどね。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 15:24:45 ID:q7P1Pmzo
腹筋はそんなに筋トレしなくても、痩せたら自然に浮き出てくるよ。
もちろんCロナウドみたいな腹筋にするためには筋トレが必要だけど。
もちろんCロナウドみたいな腹筋にするためには筋トレが必要だけど。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 16:31:30 ID:IKgw/iYY
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 16:55:56 ID:M9nOgYet
と、ブタが申しております
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:07:22 ID:IKgw/iYY
残念ながら糞ガリなんだなコレが
別に煽ってる訳じゃなくて単純に知りたいだけ
別に煽ってる訳じゃなくて単純に知りたいだけ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:16:31 ID:ynVC0Im1
今日は、外出出来そうにない
夜にしようかな
夜にしようかな
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:22:31 ID:A7qX3fvQ
身長162センチ体重53㎏→45kg
太もも53cm→47cm
なかなか痩せなかった太ももだが、
ダイエット期間3ヶ月をすぎ、ジョギングをとりいれ
48㎏を切ったくらいからようやく細くなってきた。
ただ自分比ではかなり細くなったものの、
こないだバスで隣に座った女子高生の腿の太さに比べたら
横にでろーんと広がる私の腿のだらしなさ。
もう少し細くなりたい。
しかし上半身はこれ以上痩せたらヤバイレベルだ……。
太もも53cm→47cm
なかなか痩せなかった太ももだが、
ダイエット期間3ヶ月をすぎ、ジョギングをとりいれ
48㎏を切ったくらいからようやく細くなってきた。
ただ自分比ではかなり細くなったものの、
こないだバスで隣に座った女子高生の腿の太さに比べたら
横にでろーんと広がる私の腿のだらしなさ。
もう少し細くなりたい。
しかし上半身はこれ以上痩せたらヤバイレベルだ……。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:43:12 ID:bmDaXYrM
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:44:51 ID:MIYqx54J
暴動はニュースでは見れてもサッカー中継中はやらないだろ
サッカーなんてどこが勝とうがどうでもいいしつまらないからな
サッカーなんてどこが勝とうがどうでもいいしつまらないからな
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:53:55 ID:7kanpler
え？
サッカーの面白さを知らないなんてもったいない
世界一人気あるスポーツなのに
サッカーの面白さを知らないなんてもったいない
世界一人気あるスポーツなのに
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:59:06 ID:ynVC0Im1
テレビ中継見ながら奇声を上げてる奴らのおかげで大っきらいに
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 18:12:50 ID:qN1rZSKC
1000なら梅雨でも歩く
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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