ウォーキング＆ジョギング　ダイエット22週目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:01:15 ID:/rdryEin

よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同じような質問が多発しています。質問する前に必ず読んでください）

ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム　自習室
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング初心者のための方法・効果
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット21週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:01:31 ID:/rdryEin

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:01:56 ID:/rdryEin

Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
http://www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
ttp://www.heat.gr.jp/

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:11:10 ID:vrsacUBd

>>1
ﾌｯ…　l!
　　|l|　i|ｌi ,　　　　　　＿＿　＿　　ﾆ_,,..,,,,_
　l|!・ω・ :l.　＿＿￣￣￣　　　　 / ・ω・≡
　 !i　　　;li　　　￣￣￣　　　　キ　　　　三
　　i!|　|i　　　　　￣￣　￣　　＝`'ｰ-三‐　―

　　　　　　　　　　　　　　/　　;　　/　;　　;
　　　　　　　　　　;　　_,/.,,,//　　/　ﾋｭﾝｯ
　　　　　　　　　　　 /・ω・ /
　　　　　　　　　　　 |　　/　 i/ 　　　　　　　　　　　　こ、これは乙の軌跡じゃないんだからねっ！
　　　　　　　　　　　//ｰ--/´
　　　　　　　　　:　/
　　　　　　　　　/　　/;
　　　　ﾆ_,,..,,,,,_
　　　　/ ・ω・`ヽ　　ﾆ≡　　　　　　　　　　　　;　.:　ダッ
　　　キ　　　三　　　　三　　　　　　　　　　人/!　　,　 ;
　　　＝`'ｰ-三‐　　　　　―＿＿＿＿＿从ノ　　レ,　　、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:17:57 ID:6ZaREy/b

>>1
乙

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:20:35 ID:EcNaGumH

>>1
キメーｗｗｗ40代か？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:27:09 ID:/rdryEin

>>6
すみません誤爆しました・・・
３０代です

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:45:18 ID:AIDRXMpH

今日は焼肉屋までウォーキングしてきた。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:49:09 ID:2ek2m8SS

その後は聞くまい

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 23:29:07 ID:AIDRXMpH

いや聞いてくれ。帰りもウォーキングしてきた。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 00:33:45 ID:b7+sEFLD

いやいや、そうじゃなくて

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 01:30:09 ID:7WF4FjGo

いちおつ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 01:33:21 ID:PBem/7Z2

今日は桜がきれいだったなあ。
桜のせいか最近ウォーキングやジョギングしてる人が増えた気がする

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 02:55:55 ID:O1QQr7l8

ちょっとハードなウォーキングをしているが、食事制限はほとんどしてない
まぁ、なんとかなるか

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 05:51:12 ID:qV9oY6TZ

970です。前スレ975の人、遅れたけどレスありがとう
参考にするよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 08:25:58 ID:25J4YsLL

今日は雨かぁ…

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 09:20:36 ID:r9Fyvegt

最近の季節になると、何の花の匂いかわからないけど
生臭い匂いが漂ってくる。
桜の花の匂いなのかな。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 09:57:04 ID:/ZcnYNQU

菜の花の匂いがムンムンする
ああ幸せ～

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 11:50:16 ID:CRPdLcWC

菜の花は臭いだろ、ちゃんと嗅いだことあるのか

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 12:05:27 ID:ymh1Fexb

花の香りをムンムンとか表現するくらいだから臭いのが好きなんだろ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 14:29:25 ID:n2OgFFnS

久し振りに暖かい！と思いつつ外にでたら、すごい強風でしんだ
歩きづらいーーー

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 15:46:46 ID:e10wyl7x

菜の花はしっこ臭いよな
あとこのあたりの季節で匂いが強い花というと水仙とか沈丁花だろうか

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 15:56:55 ID:hMAQniMN

＜脂肪燃焼ホルモン＞運動と同様の効果　東大チームが検証
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100401-00000001-mai-soci

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 16:00:57 ID:PYN8N7pp

秋にになるとトイレの芳香剤の香りになりますね
自分的には雨上がりのアスファルトが好きです

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 16:31:00 ID:Zx6/Vfz8

俺のジョグコースはかなりイカ臭いんだが

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 19:15:52 ID:ZZISVTMM

俺の後ろを走るからだ
くやしかったら抜いてみな

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:31:37 ID:jwwTs/j4

最近走っている娘みかけないな～

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:58:21 ID:O1QQr7l8

一昨日、公園行ったら、コスプレイヤーが100人いた
誇張ではなく、少なく見積もって100人
こういう人たちって、こういうトコで撮ってるんだー

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 22:05:02 ID:MWXzwg3M

>>28
それ、きめーわ
オタクどもには市んで欲しい
きもすぎて倒れそうだわ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 22:08:15 ID:9VUsOo0W

>>28
イベントでもあったんじゃない？
ただの集まりやオフで100人も来ないだろうし、そんなに多いと許可も要る
ちなみにどこの公園？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 22:15:03 ID:O1QQr7l8

>>30
イベントは無さそうだった
5人くらいのレイヤーグループが、20セット・・といったところか
おれ、ウォーキング初心者なんで、一昨日が公園デビューｗだったんだが、
よく分からんな、午前中に目撃して、夕方にはもういなかった

公園は無名だけど、面積が東京ドーム約11個分

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 22:18:39 ID:OysVEsne

ニコ動の踊ってみたオフとかじゃないのか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 23:02:34 ID:9VUsOo0W

>>31
じゃあ大規模オフなんかね。すごいな。
それにしてもそんなに広いのに無名な公園なのか。うらやましい。
こっちは1個分もない公園でちまちま走ってます。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 23:15:03 ID:O1QQr7l8

>>32
>>33
結構みんな、バラバラに行動してたけどね

公園はデカいけど、ジョギングコースが一本だけっつーのは、どうなんだろうね
つか、一周1950メートルって、なんで2000メートルにできなかった

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:09:38 ID:B9/nFrK1

ウチの近所の公園は広い原っぱもあるんだけど、
数人が歩いてる姿は・・・まるでリビング・デッド（ゾンビ）だよ・・・

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:58:41 ID:RXet+XaD

>>35
ワロタｗｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 01:42:05 ID:1IgKuYsI

まだ日は浅いが少しずつ効果が出てきてよろこんでたが、今日まさかの体重増加。何故だろう

間食も走りはじめる前より全然食ってないし、食事も少なくしてる。毎日６キロは走ってる

太る要素はないはずなのに…

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 01:48:31 ID:pYGXkNru

という夢を見ていた

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 01:51:24 ID:hYyN4GP0

>>37
＞今日まさかの体重増加

適度な運動＆カロリー摂取を続けているなら全く気にするな。
極論すれば水1L飲んでも体重1kg増ってことだからな。
まぁこの調子で頑張ろうや。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 01:52:46 ID:8h0/bpJf

>>37
俺も日が浅いのでエラそうな事は言えないんだど、
体重なんて、お茶飲んだだけで激増するし、おしっこしたら激減するよ

長いスパンでみないと意味無いと思う
一日二日、体重がピョンと上がるのは普通のことだともう

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:13:31 ID:1IgKuYsI

レスサンクス

残念だけど夢じゃないんだ…でも家の体重計が未だに針のやつで古いのだから体重計が悪いのかと思ってます
測る場所によって体重変化するんでｗ

だから詳しく測る為にちゃんとした体脂肪計とか買って、ジョギング続けたいと思います。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:19:17 ID:8h0/bpJf

>>41
最近のヤツでも、そんな精密ってワケじゃ無いよ
体脂肪も、計る度に数値が違う

三回計って、中間を記録してます

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:19:17 ID:HPRmO43Q

>>37
体重計乗らない方がいいですよ。せめて1週間に1回とか。
あなたみたいに体重がちょっと増えたりすると「何がいけないのか、こんなに頑張ってるのに」→「もう嫌だ」となりモチベーションが下がりまくります。体重の増減に毎日一喜一憂するより、ある日突然ズボンが緩くなったと気付いた瞬間の方が嬉しいと思いませんか？

体重は他人に申告するわけじゃありません。なのになぜ体重ばかりを気にするのでしょうか？
体重と違って体型は常に他人から見られるものです。体重より体型を気にするべきですよね。
気長に頑張りましょう。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:24:14 ID:bSElwvtg

測る場所と測る時間（例えば風呂上がりなど）を同じにすれば買わなくていいよ
最新の体脂肪計なども家庭用だと数値は正確じゃない
でも昨日の自分の体脂肪より上がったか下がったかはわかる

要は絶対的な数値を測定するんじゃなくて
昨日、一週間前、一ヶ月前の自分と相対的に比べるための物と思えば
同じ機械を同じように使ってればちゃんと比べられる

まあ>>43に同意だな
運動が日課になっちゃえば食事でドカ食いばっかしない限り
長期スパンで見れば確実に体重落ちて来るから
細かいこと気にしないで続ける方が大事

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:41:47 ID:8h0/bpJf

俺は毎日測った方が良いと思うけどね
人それぞれか

自分なら、逆に毎日付けてないと、モチベーションが続かない
昨日より減ってれば励みになるし、増えてればこんな日もあるかと流す

>>43
>体重より体型を気にするべきですよね

それは重々分ってると思うけど・・
体重は一つの目安だし、それに体脂肪や体型が密接にリンクしてるのは、言うまでもない事実
特に体型が変わっていくのは、上記3つのファクターの内、一番最後だ
家に体重計しかないっつーなら、それが唯一の指標なので、そう考えてしまうのは、ある程度仕方ないでしょう

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:42:21 ID:HPRmO43Q

禁煙や禁酒と同じです。なぜこれらは失敗しやすいのでしょうか？それは煙草や酒のことを「思い出す、気にする」からです。
我慢してるものを思い出すからイライラするのです。煙草や酒が頭に思い浮かぶ暇などなければイライラしません。

ダイエットでいうと気にしすぎるもの、それが体重です。体重を気にしすぎるからイライラするのです。
ダイエットですから体重は気にするべきではありますがあくまでも目安として計るものです。
体重が気にならなくなったらダイエットという辛い試練に耐えているという概念を変えましょう。
走った後はご飯がおいしいな、腹八分目にすると体が軽いな、階段で息きれなくなったな、とか
「痩せる痩せない」よりも「健康になった」と思い込む方が気が楽だし長く続きますよ。
長文失礼しました。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:47:56 ID:HPRmO43Q

>>45
モチベーションが保てる人ならば毎日体重計ってもいいと思います。
グラフにして眺めるのが楽しみだったりする人もいますからね。
ただ必ず停滞や増加の日がくるので、そこで挫折しやすい人はやはり体重計をスパッとやめるべきですね。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:50:47 ID:AoLuleLQ

自分も毎日体重体脂肪を記録しないと
モチベーション上がらない…。
増えても減っても記録が積み重なってくのがなんか楽しくて。
人それぞれだね。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 03:01:21 ID:8h0/bpJf

グラフ良いねぇ
毎日見ながらニヤニヤしてる

ちなみに自分は、食事を我慢すると続かないので、食事制限は程ほどにしてる
ダイエットメニューとかになると、即止めちゃう

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 07:32:34 ID:sgp7NBkO

オレのウォーキングコースは当分ダメだな
近所の池の周りだけど小学校隣のね

池の周囲に桜が満開で昼夜を問わずお花見してる
昨日の雨で全部散れば良かったのに

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:23:08 ID:elX45Oro

心根のみにくい奴、そんなんだから太るんだ、走るのなんかやめてしまえ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:30:10 ID:sgp7NBkO

わたしはウォーキングだす

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:34:18 ID:qpFRV+ev

約１１ｋｍの道のりを東西南北ぐるっと一周ウォーキングしてるはずなのに
昨日の夜は、なぜか常に向かい風だった。
風神さまの馬鹿。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:51:09 ID:N3/f//TS

体重計見てモチベーションがあがるのはある程度結果が
出てからだな。初期の頃は逆にモチベさがる。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:57:06 ID:sgp7NBkO

もともとブヒブヒだったから食事制限と軽い運動だけで
めちゃくちゃ落ちた2ヶ月くらいで10kg
身長も高いから余計かな、一定のとこまで下がると減りが遅くなりますな

確かに体重計見るたび・・ん、変わってねぇとモチベ下がる

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 09:26:35 ID:t+NEn/2P

ダイエット始めた時の体重さえ量ってねえや
体型さえスッキリしたらどうでも良いと思うから

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 10:25:10 ID:LqbOdrGr

目標体重を維持することは大変だね

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 11:01:54 ID:RXet+XaD

普段は電子体重計だけど、
何回か同時に針の体重計乗ったことあるけど、あまり変わらないというか、納得の内容だった

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 11:05:43 ID:sgp7NBkO

針のヤツは微妙に立ち位置をずらすと
1-2kg変動する、もちろん-になる位置ではかる！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 12:26:04 ID:sjQkgIfu

おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015967.jpg
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015965.jpg

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 13:24:48 ID:psBZ3h8F

モチベーションかー
最近全然減らなくて気持ちが萎えてたけど、昔の太ってた頃の写真見たら
めちゃくちゃモリモリデブデブしていてビックリした
今と比べると倍近くある…成果はちゃんと現れているんだなあと思った
コツコツ頑張ろう

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 13:27:31 ID:Qj7JMHBN

継続は力なりと言いたかった

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 14:29:08 ID:YaCRIoYB

ウォーキングって手を大きく振って早歩きしないと只の散歩だもんな

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 21:53:29 ID:8h0/bpJf

>>61
週一くらいでパンツ一丁の全身写真撮ってある
辛くなったら見返す予定

>>63
俺もまだ散歩レベル

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 22:33:35 ID:9PSOg8CM

>>46
＞ダイエットでいうと気にしすぎるもの、それが体重です。
＞体重を気にしすぎるからイライラするのです。

これ体重よりも食べ物じゃねえ？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 23:35:03 ID:FscZkqPa

>>54
個人差なのかな？

初めて12日目だけど、割と順調に落ちてると思う
一回停滞したけど、全体的には下降して、▲2.2キロ

こんな感じで結果が反映されると、冥利に尽きる

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 14:11:41 ID:wALHNtwF

病気が治ったが太りすぎで医者に運動薦められたから歩いてみたが
15分でふくらはぎから足首が超痛くなって有酸素運動とかいう話じゃねぇ･･･

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 14:37:19 ID:G/xRyT1V

テレビでも見ながら、寝てるのが一番だよ。　
ＮＨＫで「無縁社会スペシャル」　やるよ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 20:14:36 ID:OUAIrdki

>>67
出来ることからやればいい
ウォーキングって散歩よりハードだし、病み上がりがいきなり出来るもんじゃない

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 21:53:08 ID:bYUiSTrN

お前ら優しいな

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 23:36:23 ID:IzJCyUlO

ああ自分にはすこぶる優しいぜ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 04:19:17 ID:ckWU0UUY

非常に恥ずかしいんだが、胸を張って歩いているときに乳首がすれてめちゃくちゃ痛い。
皮がむけて、表面から透明な液が血液と混じってにじんでくる。
かといってすれない程度に猫背になると、不自然な姿勢で背中が痛い。
予防にバンソーコ貼ってもその透明な液を含んで肌には張り付かず、結局すれて痛いだけ。

同じ症状の人とか対策とかってあるますか？

73 ： ◆Flak88F2NM ：2010/04/04(日) 05:33:06 ID:JG+4D9l9

靴擦れも含めて摩擦予防にはワセリンぬるといいお

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 07:44:18 ID:1+z6JxbS

>>72
乳首は雨で着衣が濡れると擦れて痛くなる
そういう時は風呂上りに乳首にゲルクリームを塗ってるな

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 07:55:54 ID:Duf4GErH

>>67
スポクラ行った方がいい。
ウォーキングよりも負荷の少ないマシンがあるし、水中ウォーキングという手もある。
食事を減らさないと痩せないけどな。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 08:03:15 ID:3Ny2S7Es

>>72

つ　ブラジャー

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 10:01:08 ID:3InKr4Xd

俺はコリン星蕁麻疹で歩くのも辛くなっちまった・・・

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 15:57:48 ID:z/XkQJqX

代行してもらったんで先に他の人がレスしたかもしれんけど、

>>72
そういう人の為に「ニップレス」て商品があるよ。
シリコン製で乳首に貼るやつ。ぐぐってみ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 16:52:07 ID:ckWU0UUY

>>72の乳首です
さっそくレスが付いている。　有難い。
ﾌﾞﾗｼﾞｬｰは持ってないけど、なんかレースの布が？痛そうで・・。
ニップレスは持っているんですが、常に体液？とカサブタがあるから肌に貼れない状態です。
アトピー持ちだからワセリン使ってみます。

今日も猫背で歩いてきたぜ・・・・・

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 16:54:53 ID:V3TjeRc0

>>72
男？女？
まずそっからだろ

対策も違う。
男は二プレス買えないっしょ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:00:28 ID:47YIkXq7

男でもニプレス買えばええがな。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:03:38 ID:ypeJXR2Z

いやいやいや。常に体液とカサブタがあるっていう状態をどうにかしないと。
皮膚科に行けよ、皮膚科に。
それを治しちゃえば、絆創膏でだいじょうぶだろ。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:14:05 ID:V3TjeRc0

>>82
常にこすれちゃってんだろ。
胸のある人がマラソンすると、Tシャツでこすれてそうなるよ。

上半身裸で運動すればヨシ。
自宅でルームランナーでも使ってみたら？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:32:36 ID:0WAde8Ak

>>82 陸上競技用で、保護用のムーススプレー製品売ってるよ。
商品名「ボルダースポーツ」だったかな。
ふつうは、傷テープかワセリン塗ればだいじょうぶなのだが。。手遅れなのかな。
俺は両乳首にバンドエイドをはって、走った後そのままスーパー洗湯へ行って、笑われた。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:40:57 ID:ASUwglWC

すれない様にぶかぶかのシャツきればいいんじゃないの。
おっぱいみたいし。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:41:53 ID:wbV89TSX

>>77
そんな病気になるのは食生活悪過ぎるんでしょ。
腸内環境なめたらアカン。
とりあえず善玉菌サプリとビオチン飲め。
植物主体の食事にして、生卵は食うな。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:44:18 ID:0WAde8Ak

>>85　それ無理。俺もやってみたが、ぶかぶかでも乳首はやっぱりシャツにすれる。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 17:58:21 ID:VfHYxU93

シャツ着るからだな

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 18:03:14 ID:ASUwglWC

シャツきないのはちょっとなぁ。着てると着てないとではエロさが半端なく違う。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 18:12:23 ID:v6j9Ve5K

男でも、とくにマラソンランナーとか、二プレスとか塗り薬とかやってるけど、
それってものすごく長距離だからだろう

一日何キロ歩いてる（走ってる）か知らないけど、まず、そういうケアより先に、乳首の疾患を疑った方が先決じゃね？
男にも乳がんはあるし、危険信号かもよ、マジで

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 18:35:20 ID:raEwEZtP

太ってると乳が揺れるから擦れて痛くなる。
俺もホホバオイルを塗ったり、ジョギングから坂道階段ウォーキングに切り替えたりした。
痩せれば痛くなり難くなる。
でも>>72は重症だから、しばらく休んだ方がいい。
シャツは速乾性の化繊より、木綿の方がいいかも。
あるいは乳首のところだけ穴を開けるというのはどうだ？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 18:36:28 ID:48vsXaY3

>>88,89
これなら乳首が擦れたりしないよ
http://www.youtube.com/watch?v=9pCnmqx738Y

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 18:52:14 ID:3BartUA8

>>85
意外とピチピチのほうが擦れないかも。
自分はせいぜい2時間以上走った後に少し痛みあるくらいしか経験ないけど、
ちょっとだけ余裕あるくらいのシャツが一番症状が出やすかった。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 19:25:42 ID:3Ny2S7Es

>>84

＞俺は両乳首にバンドエイドをはって、走った後そのままスーパー洗湯へ行って、笑われた。

（笑）そこまで隠すかっ？・・・ｗ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:00:15 ID:MflBdC82

男も女もジョガーの胸問題は大変だなあ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:09:53 ID:v6j9Ve5K

体重はスコーンとキレイに落ちていくが、体脂肪はゆっくりゆっくり・・・
もしかして、大事なモノが減っていってるんじゃないだろうか？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:13:26 ID:MflBdC82

体重と体脂肪率から計算して減った分のうち何kgが脂肪で何kgがそれ以外か出してみればいいじゃん
まぁ脂肪の割合が60％超えてたらまずまずじゃね

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:18:17 ID:V3TjeRc0

>>96
そんなにストンと落ちた？何キロから何キロになった？
どのぐらいの期間で？

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:21:28 ID:v6j9Ve5K

>>98
14日間で、体重3.2キロダウン、体脂肪5％ダウン

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:21:44 ID:3InKr4Xd

>>96
筋肉だね（ﾆｯｺﾘ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:22:11 ID:v6j9Ve5K

>>100
ぎゃーーーー

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:25:20 ID:v6j9Ve5K

>>97
ごめん、アタマが減量したようで、計算方法が分らん

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:29:12 ID:MflBdC82

>>102
体重×体脂肪率＝脂肪の量だろ？
最初と最後でそのときの脂肪量計算して実際に落ちた体重と比べたらいいんでね？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:48:14 ID:v6j9Ve5K

おー、ありがとう
えっと、
最初の脂肪の量が37.924キロ
最新の脂肪の量が31.878キロ

差し引き、6.046キロ減

脂肪の量が、6.046キロ減って、
体重が3.2キロ落ちたんだから・・・

あれ？あれ？計算合わんな？
2.846キロ筋肉が増えた？

なんか間違ってる？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:50:55 ID:MflBdC82

お、それだけなってるならかなり上出来じゃん
そもそも家庭用体脂肪計は擬似的な近似値しか出せないし水飲むだけでかわるようなもんだから傾向だけしかだせんよ
ややともすると計算が合わなくなるほど脂肪が減ってるって認識しておけばおｋ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:55:28 ID:aon+YybQ

筋肉増えてそうだな
ダイエット中って筋肉増えにくいもんだけど、
ダイエット初期でさらに肥満度が高い場合は例外的に脂肪が減りつつ筋肉が増えるの可能だっていうし

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:58:13 ID:v6j9Ve5K

>>105
おー、ありがとう
上出来か、安心した
最初に、「すぐ結果なんかでない」って言われてたのに、
食事制限ガン無視して、運動だけしかやってないのに、ヤケに結果が出るので懐疑的になってた、罠かと思った
それにしても足が痛い
明日、病院行ってきます

>>106
ええ、太ってますんで
ただ、今後は停滞期もあるんだろうな

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 20:59:01 ID:MflBdC82

ん？ちょっと待って14日間の結果なんだよな？
さすがに１４日で体脂肪５％減はおかしくね？
ちゃんと決まった条件で測って、数日安定して５％減ってる？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:06:31 ID:v6j9Ve5K

>>108
安定状態で測ったつもりだけど、確かに誤差がすごい
体重も体脂肪も連続3回測って平均出してる

運動終了後、風呂入って、クールダウンしてから測ってる（もちろん毎日同条件）

結果的に5パーダウンだけど、蛇行しながらの結果

以下、こんな推移
↓
38
37.2
40.6
37.1
35.8
35.7
35.6
35.6
34.2
32.4
31.5
33.2
33
（あ、13日だった）

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:12:01 ID:MflBdC82

風呂上がりは体脂肪はかれんよ
あれ足裏から電気抵抗はかってるから体表面が湿ってるとめちゃくちゃな数値でる

体脂肪体重は朝起きてトイレいってすぐが一番安定する

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:14:18 ID:v6j9Ve5K

>>110
まじすかー
でも、40分くらいはクールダウンしてるから、足は乾いてると思うんだけどなぁ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:23:22 ID:ASUwglWC

見た目がすべて。Bカップだって言い張っても見た目Aカップなら何の意味もない。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:23:55 ID:1+z6JxbS

体脂肪計の数値なんてあてにならんから正確に何kg脂肪が減ったとは言えないよ
俺も毎朝一応計ってはいるけど７～９％を行ったり来たり
けどそんなわけねーだろと思いつつもささやかなモチベーションにはなるんで無駄じゃないさ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:33:32 ID:v6j9Ve5K

ま、いっか、これくらいの誤差は
計量直後から翌日の昼飯まではリラックスタイムなので、そんなタイミングで体重計乗るとテンション下がるし
昼飯から計量までが、ストイックタイム、この間は、水も必要以上に飲まない

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:42:22 ID:48vsXaY3

家庭用のインピーダンス式の体脂肪計の数字を真に受けて、
やれ筋肉増えたの減ったのって・・・
そんな簡単にウォーキングだのジョギングだので1kgも2kgも
筋肉増えるなら、ビルダーはなにも苦労せんてｗｗ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 21:55:51 ID:VfHYxU93

20年前70kgきった時、内腿の肉は落ちず足を揃えるとピッタリとくっついた
その後90kgぐらいをピークにしてダイエット開始
今70kg台前半だが内腿の肉はやや触れる程度
これはジョギング効果出てると実感している
ここのところ停滞気味なんで走力重視でモチベーションを保ってる

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 01:36:32 ID:qcxK8/qZ

ウォーキング始めてからオナラがめっちゃ出るようになった・・・俺だけ？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 01:37:48 ID:0XyIKTJn

>>117
あ、なんか分る

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 06:39:09 ID:YVhx/iL3

今までウォーキングだったけどためしに走ってみたら5ｋｍぐらいジョギングいけた！
心肺的にはまだまだいけそうだったけどそのあたりで太ももの前が痛くなってきてウォーキングへ
普通ジョギングしだしたらすねが痛くなるっていうけど
大腿四頭筋が痛くなるのって何かフォームが悪いの？
それともよっぽどそこの筋が弱いんだろうか、もも上げでもしようかな

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 10:06:44 ID:dxOvogR4

また焼肉屋までウォーキングしてしまった。

121 ：72=79：2010/04/05(月) 10:45:14 ID:EGfcjX2q

>>80
男ですが、デブなので手のひらに収まるくらい胸肉があります。

アトピー体質が尾を引いているのか、元来皮膚が弱いのか判断がつきませんが・・・そんな感じの肌質です。
皮膚科には時々通院していて、ウォーキングをはじめた頃に医師に運動時の擦れを言ってはみたのですが、
『あ～。痛いだろうねぇ。その日に合わせて薬をかえて塗って下さい。』との事。
塗り薬としてｽﾃﾛｲﾄﾞや亜鉛華軟膏？やらを言われたとおりに症状に合わせて塗布している状態です。

しかしながら、その日の皮膚の状態が良くても、
汗をかいたり風呂上りだったり体温があがったりすると皮膚が柔らかくなり
擦れてスグ体液などが出てくる、というわけです。

後出し情報満載で本当にすみません。
そもそも擦れなきゃいいんじゃ・・・と思って安易に考えていました。

具体的な製品を提案をくれた人やアドバイスをくれた人、
乳がんの心配までしてくれた人も本当にありがとうございました。

ルームランナーを購入して全裸室内ウォーキングでいこうと思います。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 10:53:58 ID:OsUXASNt

>>121
>ルームランナーを購入して全裸室内ウォーキングでいこうと思います。
だったらエアロバイクの方がいいよ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 15:10:41 ID:dvTzwUWK

>>121
べつにパンツとズボンは履いていいよ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 16:47:29 ID:Jgi6XSXX

昨日，車運転してたらLEDライト持って，全身に蛍光ライン入った服持った
奴が歩いてた。LEDライトは前じゃなくて後ろ向きに照らしながら歩いてるわけ。
何か変な奴だなーと思って追い抜こうとしたら今度俺の顔にライト当てやがった。

ドライバーの顔にライト当てるとかもしかして警官かなーとか思ったんだけどどう
見てもそうじゃないんだよな・・・

で思ったんだがあれは多分安全のためにやってるんだと思い当たったよ。
過剰な服の蛍光ライン。後ろから迫る車に気づいてもらうために後ろ向きに
ライト。そして車に気づいたら自分の存在を知らせるためにドライバーの顔に
ライトをかざす。

完璧だ・・・が明らかに不審者でした。普段ジョグしてる俺だからきっと安全の
ためにしてるんだろーなーと思えるけど、通常は警察に通報しても良いレベル。
だって運転中のドライバーの目に故意にライト当てていいわけねーじゃん。

今度見つけたら通報しよっと。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 17:29:29 ID:0XyIKTJn

>>120
まだマシだ
俺なんか、食べ放題だぜ？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 19:53:02 ID:ATaCt3WF

お昼食べずにジョギングしてたら、片道の中盤でお腹がゴロゴロ言い出して引き返した（´･ω･｀）

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 19:59:52 ID:0XyIKTJn

初めて、小雨の公園行ったけど、あれだけ賑わってたジョギングコースが、ほぼ独占だった
意外に、雨降ると来ないんだ

カサさして歩くと邪魔かなと危惧したが、ウオーキングしてる人はみんなさしてた
ジョギングにいたっては、まったく一人もいなかった

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 19:59:54 ID:oScv5VBK

【TBS朝ズバ】「われわれメディアの中には朝鮮学校の卒業者が多数いるんですよね」【うっかりカミングアウト】
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1270033926/l50
動画
http://www.youtube.com/watch?v=12VrVb6Dp1A

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 20:47:36 ID:CrSbluVU

完全ザボり中
花見シーズン終わったら再開する、みんなとの約束さ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 22:47:52 ID:af9rTLRN

今日の雨で桜の花が散っちゃってる。
咲いてる桜はキレイだけど濡れて地面に貼り付いた桜の花びらはいただけない。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 23:13:30 ID:0XyIKTJn

よっしゃー
先週のリベンジだ
足を壊したコースを再走破してやる
ただし、帰りは電車で
雨だけは勘弁だ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 02:15:06 ID:DmFKla6R

ウオーキングするときアミノバイタルを飲むようになったら効果が上がってき
たぞ。５００のペットボトルに溶かすタイプがいいね。他の値段の高いタイプ
も試したがそんなにダイエット効果はないんだよな。ただ水分をとりながら運
動するのがいいってだけなのかもしらんが・・

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 06:18:00 ID:ncA55cXl

前はウォーキングだけだったが最近ジョグも取り入れた。
最初は歩いてジョグに切り替えて疲れたら歩くの繰り返しなんだけどずーっと歩くよりも少しでも走ったほうが効果ありますよね？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 06:52:29 ID:Mb7MhTNB

>>124
そんな馬鹿はどんどん通報して良いと思うよ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 11:38:37 ID:UfZUXY+2

俺のウェアが黒っぽいのばっかりなんで
夜、横断歩道なのに車にはねられそうになったことがあった
それ以来、反射テープのついたキャップと反射タスキは必需品になった
>>124の気持ちは解らないではないが、ライトはやり過ぎだろう

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 11:54:54 ID:C5LxrwwO

自動車に遠目にされるとイラッとくるのおれだけ？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 13:57:05 ID:lHalSDm6

特にタクシーはハイにするね
良心的なドライバーはすぐ戻してくれるけど

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 14:13:36 ID:w8LCb3KH

>>124
それは通報するべき。
事故を起こそうとしてるんだろ、明らかに。
普通じゃねえよ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 15:35:16 ID:gOJ6MdAD

>>136-137
眩しいのは申し訳ないけど、
車のヘッドライトは対向車があるとき以外はハイビームにしとくべきだと思う。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:56:24 ID:WnmaHpVc

あーしんど
やっぱ、一般道歩くと、やけに疲れる気がする

やっぱ、フラットでクッション性の高いジョギングコースの方が、足の負担低いのかな

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 22:34:22 ID:gjvJ8DOa

関係ないけど、ハイビームに切り替える時にアニメの主人公みたいに「ハイ、ビィーーーム！」と叫ぶやつはいないかな？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 22:36:16 ID:Fe+dwDca

そんな奴いねーだろ
俺はゴールデンクラッシァーだからなぁ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 23:12:59 ID:PoCfarPN

ﾌﾞﾚｽﾄﾌｧｲｱｯｰｰｰｰｰｰｰｰ!!

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 00:34:11 ID:MhOE18Xo

休憩のときの公園のベンチで吸うタバコがうますぎ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 00:36:57 ID:DOejqzuG

デカい公園なのに、灰皿があるベンチが一つしかない

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 10:56:07 ID:QNY5UKWY

公園ってもう前面禁煙じゃないの？
つうか公園の空気汚すなよ。
自分の部屋だけで吸ってろ！！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 11:15:27 ID:m5zuxwfk

前面禁煙ねえ…

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 11:18:29 ID:HbpEi8C6

公園で喫煙する奴は終わってる

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 11:37:43 ID:aJJqcLQq

最近ジョギングできなかったりするとイライラする

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 11:40:43 ID:DOejqzuG

そこそこ長距離のウォーキングが出来るようになったので、
ちょっと走ってみようと毎回思うが、いざ走るとバテる
まだまだのようだ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 13:26:14 ID:7SST0lVw

>>149
ランナーズハイによる脳内βエンドルフィンが分泌されて（ｒｙ
数日間やらないと、イライラしたりそわそわしたりするらしい。

依存症ってやつか

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:13:51 ID:FxGxibhg

＜脳卒中＞速足女性はリスク減　毎分８０メートルで発症低く
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100407-00000010-mai-soci

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:21:50 ID:AQ+1heVg

【千葉】横断歩道に渡ろうとする人がいるのに９割のドライバーが減速せず…県警取り締まり強化へ
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/chiba/news/20100405-OYT8T01312.htm

おまえら気を付けろよ。
止まってくれると思ってたら痛い目に遭うぞ。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:25:11 ID:3aQdrN8f

この前朝5時台に音楽聞きながらウォーキングしてたんだけど、
あと数歩先に行ってたら、車に衝突されていただろう・・・ってことあった。
見通し悪かったから、両者注意不足とはいえ、
こっちが確実に吹っ飛ばされることを考えたら、もっと気をつけないとと反省した。
交差点は右左折する車に気を付けてるけど、丁字路だったから気を抜いてた。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:34:58 ID:jbD9tK41

9割なんて低くないよ、実感として10割近い。
でも俺は車が来ても横断歩道を普通に渡り始める。
突っ込んできてもギリギリ避けられるタイミングで近づいてくる車を意識しながら歩く。
車が勝手に避けて自損事故なら自業自得。
俺に少し当たってハネられたら人身事故確定。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:43:35 ID:pvoZO8B2

くだらない自慢はいいよ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:54:32 ID:AQ+1heVg

>>155
事故になって神経痛めて半身不随の体にでもなったらどうするんだよ。
運転手が非を１００％認めても、１億円の保険金を貰えても、体は二度と元には戻らないんだぞ。
危ないマネは辞めておけ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:10:55 ID:jbD9tK41

冗談だよw
俺は当たり屋かよw

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:28:22 ID:fEXNI9nr

>>153
それ、オレの住んでるとこだけの恥ずべき慣習だと思ってた。
オレは横断歩道の左側、つまり自分の側に歩行者が立っていたら、必ず停まる。すると対向車も自然に停まるので、歩行者は渡れる。

が、横断歩道の右側、つまり対向車線側に立っているときは、子供やお年寄りなら100％停まるが、そうでなけりゃスルーしてしまうことが多い。

なんでかっていうと、こっちは停まっているのに対向車はえんえん停まらないっていう事態に陥りやすいから。

こんな自分が言うことじゃないけど、そういうところはホント車のマナー悪いなと思う。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:35:08 ID:q+rQ91Zy

音楽聞いてることもあるけど目視して100%車が来ないか
止まってくれるまで渡らないよ
たとえ青信号でも。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:37:13 ID:syqNaKP0

ヘッドホンしている歩行者は死にたいのか

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:40:48 ID:VfgNwhq6

減速せずに横断歩道を渡る自転車も怖い
轢かれかける馬鹿を何度も見かける

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 16:18:31 ID:VGiyyxuM

自転車ほんと怖いよなー
ジョギング中、無灯火＋ヘッドフォンで音楽聴きながら
携帯画面見つめて自転車こいでる人にひかれそうになったことある

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 16:35:34 ID:jbD9tK41

そういうのは突き飛ばしていい
特に自転車走行禁止ならぶつかって人身事故にしたほうがそいつの為

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 17:38:29 ID:Zw0x+8dl

>>161
IPODなんて買ってるようなダサイ馬鹿は自殺願望か半身不随願望があるんだろう
ダサイ上に危険
ありえない

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 17:43:05 ID:UVWwAPgF

朝食前に2･5キロくらい離れてる実家まで歩いて帰りはくるまで送ってもらおうと思ったら
誰もいなくて帰りも歩くことになったんだけど途中お腹すきすぎたのか、
急にやる気がなくなって暖かいのに寒くて力が出なくなってヤバかったｗ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 17:49:40 ID:AQ+1heVg

だからいつも欠かさずバナナを２～３本常備しておけとあれほど言ってるのに。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 17:54:45 ID:X9hlnO7I

喜んでんだからほっとけよ。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 18:50:05 ID:1QOULeGL

今日は風が強くて途中から歩いた。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 19:33:35 ID:qHyuARW/

体幹を意識して肩甲骨を動かすように腕振りジョグしてたら
やたらスピードが出て、いつもの3kmがあっという間だった。
過去レスで教えてくれた人ありがとう、これいいわ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 19:58:26 ID:BEiPwYVw

>>165
おや？こんな所にもGKが

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:17:08 ID:UVWwAPgF

>>167
ポッケトにバナナいれてたら蒸れない？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:36:02 ID:jbD9tK41

初めて聞く単語だ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 21:02:57 ID:u1vPPIOC

股間のバナナは蒸れっぱなし

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 21:04:33 ID:DOejqzuG

すてっちまえ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 23:18:42 ID:tKp7+6TY

明日からジョギングする！
日課にすることから頑張ろう！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 00:12:16 ID:77wyl0cB

転職して家に帰るのが２２時くらいになった
ジョギングを朝に切り替えたいけど、そうなると６時に走り始めて６時半に終える感じか
んでシャワー浴びて着替える。出来るのか俺に・・・
ただでさえ朝弱くて飯食うくらいなら寝てたいってくらいなのに。でも夜走る時間もない
あぁ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 00:43:43 ID:HeosEx/L

夢で走れ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 01:06:01 ID:KfVR0LCm

夢に向かって走り続けろ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 01:09:35 ID:spbYyrGb

無職になってから始めたけど、再就職したら続ける自信ないな

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 01:31:17 ID:mcICXFnI

ランニングマシンになれちゃうと、お外の路面の固さに膝がついていけないな～。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 01:35:36 ID:FgR75+oM

就職するな！　無収入とデブとどっちがいいんだ？　簡単な問題だろ！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 01:36:13 ID:gpa1zawG

ジムになれると天気の変化だけで萎えちまう

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 03:14:18 ID:9tbzody4

雨やんだし無職だから１時頃からウォーキングしたりジョギングしたりしてきた
時間は沢山あるからねw

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 03:25:40 ID:bYZwhvQZ

この時間だと苦しそうなブッサイクな顔して走ってても誰にも見られないからいいよな

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 03:29:36 ID:3oo9s+3T

女だとさすがになぁ・・・行きづらい

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 04:27:54 ID:znC8vBSf

女だけど今からストレッチして5時前に出発し
6時になるあたりで帰ってくるのが基本

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:09:53 ID:vGfWDGCG

>>161,165
ヘッドフォンしただけで危なく感じちゃうような運痴は
そもそも出歩かない方がいいよ
周りの迷惑

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:24:25 ID:LeQ69lUx

ハイブリッド車の静かすぎるのが問題視されているけど
ヘッドフォンして歩いたり走ったりしている人はそれについてはどう思っているの？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 11:31:35 ID:vGfWDGCG

見えづらい段差や舗装の陥没が問題になるからといって
ヒールの付いた靴を規制しろとか始めるのか？

聴覚障害者は道路を歩くなよと考える差別主義者なら
ついでに運痴も差別したらどうよ。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 12:12:54 ID:ZgLjqja3

耳栓式のカナル型のヘッドフォンは危険すぎてさすがに使えないけど、
スポーツ用の専用ヘッドフォンはちゃんと外の音が遮断されないように
うまく作ってあるよ。汗に濡れても壊れないしね。
運動の時はそれなりの道具を使わないとね。
ヘッドフォン全般がダメなわけじゃない。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 12:38:25 ID:shq4JnPz

トリプルフランジのカナル使ってても背後の気配はしっかりとするし、要は音量と確認の問題
とは言っても歩行者専用以外の場所で使う勇気はない

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:46:30 ID:spbYyrGb

相変わらず、体力より先に、足がバテる
いつになったら慣れて、丈夫になるんだろう

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:47:53 ID:R9HM/pIK

>>189
ハイブリット車の静かさだったらヘッドフォンしててもしてなくてもそんなにかわらなくね？
それよりヘッドフォンは歩行者専用のところを歩く人が多いと思うけどそれについてはどう思ってるの？
そもそもヘッドフォン談義をここですることについてもどう思ってるの

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 17:15:04 ID:bwx1UX1r

>>193
>足がバテる
いや、それって体力無いって事だからw

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 17:20:57 ID:3wemgeSc

>>193
息が上がるより先に、足が痛くなっちゃうってことだよな？
フォーム見直すといいかもよ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 17:45:05 ID:hgjRSE2q

販売するときに片耳だけにしたらいいのになと思った事件。
携帯電話凝視で片手運転･ｲﾔﾌｫﾝ両耳･ふらふら蛇行運転の自転車に最近衝突された。
横に三人並べないような狭い歩道で、向こうから上記の自転車がきた。
手持ちの携帯で着信音鳴らしたり思いっきり咳ばらいしてみたけど俺の存在に気付かない。
すぐそこまで来てたから、急いでｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙに身体をくっつけて
側溝を跨いでｷﾞﾘｷﾞﾘまで端に寄って道を開けたけど
努力虚しく思いっきり当てられた。
衝撃で携帯を落としたようで、最悪、ダリー避けろよー、とか何とか言ってた。
携帯だけ拾って何も言わずに行きやがった。

ふざけんな。思い出しても腹立つ。氏ね。

自転車も免許制にしろ。

おまえらも十分に気をつけて。

怪我するのは俺だけでいい orz

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 17:50:51 ID:NUeBOQ7O

警察沙汰にすれば良かったのに

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:18:09 ID:vGfWDGCG

なんでそんなことあって黙ってんのかね？
つーか、ぶつかる瞬間狙ってショルダーチャージすれば
向こうの方がバランス悪いから簡単に吹っ飛ばせるけどな。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:26:05 ID:tM+qm4VD

今日も威勢がいいわね。そうカリカリすんなよ。
刺されても知らないぞ。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:37:56 ID:JS2Op5at

そうそう。
嫌な思いしても何事も起こらなかった。
お金も損しなかった。ケガしなかった。死ななかった。
世の中それでいいんだよ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:41:12 ID:spbYyrGb

>>195
>>196

うん、足が痛い
フォームかぁ、まだ散歩レベルのウォーキングだし、もっと根本的な問題のような気もする
日頃の運動不足かな

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:50:24 ID:bwx1UX1r

>>202
息が上がっちゃうのは運動強度が高すぎ。
脚がばてちゃうのは負荷が大きすぎか速度が速すぎ。
と言ってもジョギングやウォーキングでは負荷の調整は難しいので速度を落とすしかないと思うよ。
もちろんフォームを改善する事もいいです。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:56:43 ID:spbYyrGb

>>203
速すぎということはないはず、かなり遅い
不摂生してた人間が、いきなり毎日十キロ歩くのは、ちょっと足に負担だったのかも
初めて、2週間目辺り
まだ歩きたいが、足がついてこない

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:03:41 ID:bYZwhvQZ

>>197
音楽聞きながら当たってくるクズなんてぶつかるときに蹴って
「あいたたたたた・・・・」「これ折れたかも」「病院行かなくちゃ」
これで示談金出さなかったらそいつを身柄拘束（逃がさない）で警察に通報
自転車という凶器を使ってぶつかってきて相手の不注意が明らかだから
傷害罪か殺人未遂で合法的にクズ野郎を潰せる

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:08:46 ID:gpa1zawG

規制がとけたら早速話が昔の話題をループしててﾜﾛﾀｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:11:00 ID:4KmhPkwd

世の中の仕組み知らなすぎ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:17:38 ID:gpa1zawG

またネット番長をNGIDにぶち込む作業が今日から始まるお（；＾ω＾）

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:25:09 ID:bYZwhvQZ

ID:gpa1zawG　←ipod使ってる人生負け組のダサダサマンはNG推奨

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:27:11 ID:bYZwhvQZ

NG前に書き込み確認したが>>183ワロタｗ
やっぱりこんなカスなんだよｗ
間違いなく糞デブだろうな
日課になっちゃえば天気や気温なんて関係無い
この糞デブはただでさえキモイのにipodして人間の底辺レベルの敗者ｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:36:57 ID:qefsP5Rg

【民主党】高速道路無料化どころか実質値上げ「片道2000円の区間超えないかぎり１円も得無し」　割引サービスが次々消滅
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1270526988/l50

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:37:16 ID:bP+l3Q/J

>>204
俺もはじめの頃は10kmぐらい歩くと足がしびれてきたよ
まずは足慣らしでのんびりね

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 20:29:45 ID:3wemgeSc

>>204
それだけ歩いてれば、きっと体重もすぐ減るよ。
そうすると、足回りの筋肉が強化されると同時に、足にかかる負担も減るので、格段に楽になるよ。

長く楽しむために、以下は気をつけよう。
歩幅を無理に広げると、足首に負担がかかって、むこう脛が痛くなったりする。
合わない靴で、足指で無理に踏張ってると、やっぱりむこう脛が痛くなったりする。
がに股だったりして、足の裏への荷重が偏ってたりすると、膝が痛くなる。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 20:42:36 ID:spbYyrGb

>>212
良かった、このまま頑張ろう

>>213
体脂肪はよく分からない推移だけど、体重は一日250グラムペースで順調に落ちてる
歩幅とスピードは上げていかなくちゃいけないと思ってたけど、
優先順位は足みたいだね

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 21:06:24 ID:8iFjIypW

>>214
落ちすぎｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 21:12:49 ID:nQNJn232

>>205
不注意が明らかなのに傷害罪や殺人未遂罪が成立するわけないやん

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:20:00 ID:7GRwq+SX

ジョギングしていた陸上部の女子高生とすれ違ったらいい匂いがした
野朗は臭いんだが

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:45:16 ID:spbYyrGb

おばちゃんがあらわれた
>>218は　おいぬいた
しかし　おばちゃんは　かいものがえりのつうこうにんだった

おじいちゃんがあらわれた
>>218は　おいぬいた
しかし　おいぬかれた

おじいちゃんにぬかれた
おばあちゃんにぬかれた
こどもにぬかれた

おねえさんにぬかれた
>>218は　まんざらでもなかった

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:50:30 ID:AmcSgbIW

どこの風俗だよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 11:39:59 ID:XMG4migq

なんか走ってて、膝が痛くなる時と股関節が痛くなる時があるんだがなんでだろう？
直前に胡坐かいてたとか、直前の動作に関係あるのかな？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 12:00:06 ID:MSwAkqtA

>>220
股関節が痛くなるのは体が硬いかららしいよ
山板(山を走ってる)で聞いたらそう言われた
確かに硬いとは思ってたので
ストレッチにストレッチを重ねたら出なくなった
膝は解らない、ゴメン

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 21:34:09 ID:XMG4migq

ありがとう。
ストレッチなんて何年もやってないや（冷笑）

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 22:28:09 ID:xI68FMXH

ウォーキング5ｋｍ（出来るときはほぼ毎日）+軽い筋トレで-3.5～-4ｋｇになった
体重は標準以下になったけどおなかの脂肪をもっとへらすぞっと

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 22:51:50 ID:DmVx17kh

>>217
女子高生ネタを書くと怒られるぞ、
俺は変質者扱いされたからな。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:08:22 ID:PwksHhtt

初めて2日目
走ると、疲れたよりも喉がやけるように熱い…呼吸の仕方が悪いのかな…

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:09:18 ID:+fOEjFDZ

ランニング、ジョギングを初めて二週間

息切れもあまりしなくなり、持久力がついてきた気がするが相変わらず足ってか膝がダメだ。
自分のコースはまず２．７km(中途半端ですまん。)走って少し歩いて疲れをとり、また２．７km走って家に帰るんだけど

前半で足がダメになり、最近は後半はほぼ歩きで帰ってしまう。

道がアスファルトだからかな…
靴はスポーツショップでセールで買った安いランニングシューズだからなぁ…

因みに足は一日経てば治るんだ(少し違和感はあるが)

やっぱ病院行った方がいいのか…それとも靴を買い換えるか
結構悩んでます。

それと二週間ばかりですいませんが…
本当に体脂肪、体重が減るのかも心配になってきましたw

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:11:51 ID:8TLdantC

まずはソールをかえてみたら。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:25:12 ID:HFaB7gL+

今からいてきます
寝ちゃったらどうしよう

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:29:35 ID:TBhUqVDJ

>>226
まだ足に筋肉が付いてないからだと思うよ。
無理すると余計痛めて走れなくなるから、痛くなったらその日は止めた方がいい。

そのうち慣れてくれば段々距離も時間も良くなるし体重も落ちる。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:38:09 ID:EQTX7LNC

明日からジョギング始めようと思うんですが
皆さんは昼走る型ですか？夜走る型ですか？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:39:31 ID:1O84j/0u

>>226
膝が痛いならしばらく止めた方がいいよ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:43:27 ID:FkHK+2+O

>>226
今すぐできるのはシューズを変えること
体重あるならゲルカヤノがいい

中期的には太ももの筋肉を付けることで膝の衝撃を抑えられる
スクワットが効果的
しかしスクワットもやり方が悪いと逆に膝痛めるので
正しいやり方で膝の痛い時にはやらないこと

太ももの筋肉とクッション性の高いシューズが両方揃えば膝の痛みはまずなくなる

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:54:19 ID:EJgfMGt0

>>232
>ゲルカヤノがいい

たっけｗ
自分の靴の12倍ｗ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:54:54 ID:8tUKSwKw

渋谷～二子玉川
10km

あー疲れた

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:09:43 ID:dTxjxwcz

>>230
夜は流れる景色が早く感じられてモチベーション上がる
昼は逆に遅く感じて、知らん間にスピード上げてしまいバテる

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:19:55 ID:HXePjV3d

さっき帰ってきたけどお腹減った
なんかたべたい

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:30:14 ID:vp6eZLXL

>>233
自分の体を大事にしようと思うなら全然高くない

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:32:09 ID:EHIKs0Z5

>>234
あらご近所さんですね。ジョギングですか？
私はあさって三茶に買い物行きたいからジョギングはお休みして二子玉から歩いて三茶まで行くつもりです。
1時間半もあれば着くかな～

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:42:24 ID:0A2USURJ

>>235
なるほど・・・
奥が深いですね
女性ですが、あまり治安のいい所ではないので
ジョギングコースにも頭悩ませてますorz
あまり決まった時間に…というよりもバラけた時間のほうが安全面ではよさそうですねｗ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:56:02 ID:uen0C2bp

23時に1時間のジョグから帰ってきて、風呂入って、ポテサラ食って、
ペプシネックス飲んで、チョコアイス食ったよ！
もう1時だよ！
痩せる気がしない。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:57:00 ID:HXePjV3d

わろたｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 01:13:21 ID:qlruca3U

朝と晩は、それなりに食事制限しているが、昼は好きな物を好きなだけ食べている
そんな雑なやり方でも、ちゃんと体重は落ちるようだ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 01:38:44 ID:vSDvGzMJ

>>240
ネックスにせめてもの誠意を感じた。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 01:38:52 ID:Fj9LMDJ1

トータルカロリーだからストレス貯めないためにそういうのはアリだね
その分ちゃんと他で減らしとかないといけないけど

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 03:39:23 ID:w5K+LlHp

>>225
多分、飛ばしすぎ
もっとゆっくりでおｋ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 04:02:55 ID:qRQdsKez

ウォーキングから初めて今日初めて１時間ジョギング達成したー
体重３ケタから始めたから本当に嬉しい。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 04:30:13 ID:qlruca3U

毎日ウォーキングしてるけど、いつになったら湿布とか必要なくなるんだろう？
歩き終わった後はアチコチ痛くて、湿布が欠かせないんだけど、
ウォーキングやジョギングしてる人って、多かれ少なかれ湿布することはあっても、常用はしてないよね？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 04:46:18 ID:p7cx3NVl

>>247
そりゃ体が硬いんだと思うよ。
風呂上りのんびりストレッチ1時間でどや。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 05:10:26 ID:bmeT2jtM

ウォーキング中ヒマだから電話しながら歩いてるんだけど
携帯持ちながら歩いてると肩が凝って仕方ない
でもヘッドセットで通話してたら、ぱっと見独り言言ってるみたいで危ないよね

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 05:22:45 ID:vSDvGzMJ

>>247
そのシップ、主成分がインドメタシンじゃないよね?
インドメタシンが主成分の抗炎症薬は筋肉を痩せさせるので、
走る→筋肉痛→インドメタシンを塗る→筋肉が痩せて弱くなる
以下ループっていう悪循環になるらしい。

インドメタシン副作用でググれ。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:00:16 ID:Tk6kV6v8

どうやら約7kmを80分で走ったらしい。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 10:04:06 ID:FzTCoUJk

「インドメタシンで筋肉が痩せる」というのはガセだから安心しろ。

プロスタグランジンを抑制するのは、インドメタシンだけじゃない。
サロンパスやサロメチールに入ってるサリチル酸も同じ作用。
頭痛薬のアスピリンも同じ。非ステロイド性抗炎症薬一般、みんな同じ。
ところでおまいら、バッファリンやケロリン飲んで、筋肉が痩せるって話を聞いたことがあるか？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:39:53 ID:Toec698D

俺はケロシンを血管に流し込んでる

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:40:39 ID:Ior0qmRN

>>247
それって筋肉痛なの？
筋とかだったら医者に診てもらったほうがいいよ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:11:40 ID:n/iSIObq

最近になって右足の親指の付け根付近の筋？が痛くなってきた
底の薄い靴で歩いてるからかな？
そして10分/kmてどうなんだろうか
人と歩いてるとたまに遅くてイラッとするんだが

みんなどんくらいで歩いてる？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:20:52 ID:Gk21q5XJ

>>255 ウォーキングときは同じくらいだけど人と歩いてる時は合わせるよ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:26:51 ID:wg2CFPNW

普通は10分/kmって走る速さだろ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:53:47 ID:BjOGXh4O

公園にジョギングコースがあってそこを走っていたんだが
公園で遊んでた子供に「ナカムラさーんｗｗｗｗ」とか言われたんだが
こういう時ってスルー？

もちろん自分しかいなくてナカムラさんでもないんだが、休んでたら「休まないでくださいよーｗｗナカムラさーんｗｗｗ」
しかも最終的にはコース塞がれてかなり邪魔だった
学校に連絡しようかな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:56:35 ID:yYyMoUBL

自分で気付いてないだけで>>258はナカムラさん
ソースは俺

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 13:44:19 ID:By9o3p7O

>>257
そんな遅くは走れん

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 14:36:49 ID:iH/Em7ZR

>>258
「公園に変質者が出没する」とか言いふらしたらいいよ
いまはすぐ学校が親に通達して遊ばせなくなるから

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 14:40:02 ID:qlruca3U

>>248
ストレッチはあまりやってないな、今日から少しずつやってみます
>>250
入ってません
>>254
一応、医者には一回行っています、湿布も処方箋です
湿布が切れて、まだ同じ状態ならまた行く予定です

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:00:32 ID:O77KOz9W

最近、横浜に引っ越したが通勤時の関東人の歩く速さは何なの？
速すぎ。しかも結構通勤だけで皆歩いてるよね意外と。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:36:41 ID:/nWa/vbJ

>>261
ナカムラさんが変質者として職質うけるだろうが

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:37:51 ID:0A2USURJ

今日からジョギング開始
途中歩いたりもしましたが４キロ頑張りました

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:40:29 ID:/nWa/vbJ

>>265
あまり無理しないでね

そういえばきょう近所の公園に自転車で桜見に行ったら若い女の子が颯爽とジョギングして追い抜いていったな

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:52:59 ID:vSDvGzMJ

>>258
蹴散らせよ、そんなクソガキ。
どうでもいいけど、IDが美ジョガー。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:54:44 ID:lBpIYKZh

>>263
歩く速度世界一の大阪に比べたらまだまだ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:58:28 ID:noFDgpsE

>>257
それウォーキング

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 16:48:58 ID:4PSpAimu

水分補給しながら歩きたいんだけど
みんなどうやって水筒とかペットボトル持ち歩いてんの？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 17:14:29 ID:qlruca3U

>>270
俺は近くのコインロッカー

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 17:24:10 ID:EHIKs0Z5

>>270
私は小さいエビアンをウエストポーチに入れてます。タプタプして固定しないから不便。
ボトルホルダーほしい。
すれ違うジョガーみんな水持ってないんだけど良く平気だなって思う。
私なんかちょっと涼しくてもデブで汗ダラダラだから水ないとぶっ倒れそうで怖い。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 17:33:12 ID:D5r4JMTM

飲尿健康法

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:02:09 ID:5BG/vZM5

最近飽きてきたんでジョグ3キロ一日おきぐらいで切り上げ
まあやらないよりはマシだろう

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:16:57 ID:6yJnlIk6

>>257
10km/h と間違ってるのか？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:46:26 ID:Tk6kV6v8

Tarzanに載ってた、小銭とか携帯とか入れておけるタスキの形をしたリュック欲しくなった。
メモしておけばよかったな。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:12:09 ID:Toec698D

ジョギング用の歩数計で計ったら8km/hぐらいだったな俺は
まあかなりゆっくりペースだけど、歩くよりは速い

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:18:06 ID:qlruca3U

俺は4.7㎞/hかな
抜かれまくり

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:26:24 ID:f3JUvJ8e

>>276
スパイベルト??
ttp://www.spibelt.jp/

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:20:37 ID:dTxjxwcz

体脂肪を効率よく燃やすのは心拍数120ぐらいってんで、
腕時計型の心拍計つけて走ったら、軽く流しただけで145前後Σ（´Д｀；）
脂肪を燃やす為だけならホントにゆっくりでいいのね…

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:25:35 ID:pJss1O7I

>>280
俺がいるw
そういう意味ではウォーキングやショコの方が効率がいいのかもな
ゆっくり走るのは意外にしんどい

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:29:13 ID:qlruca3U

体脂肪燃焼率は、同じ距離なら、ジョギングよりもウォーキングの方が上らしい
（同じ時間なら当然ジョギングだが）

要は、運動負荷＜運動時間なんだろう

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:37:33 ID:RfY+mJCo

>>280
腕時計型の心拍計？？
それどこで売ってるの？教えて！
それがあれば心臓を心配しないで走れる

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:49:50 ID:TZKr6Q4b

>>283
つttp://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=sr_kk_3?rh=i%3Asporting%2Ck%3A%E5%BF%83%E6%8B%8D%E8%A8%88+%E8%85%95%E6%99%82%E8%A8%88&keywords=%E5%BF%83%E6%8B%8D%E8%A8%88+%E8%85%95%E6%99%82%E8%A8%88&ie=UTF8&qid=1270910952
俺は不整脈もちで、時々徐脈で貧血起こすこともあるんだけど、医者に言わせると、これってヤバいらしいな。
それで、心拍計見ながら、心臓に負荷かけすぎないように走ってる。
俺のは、距離やスピードなんかも測れるやつで、とても楽しいよ。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:55:14 ID:0A2USURJ

>>266
有難う、その一言で明日のやる気に繋がるような気がします
ここの皆さんのレスを参考にしながら頑張ります
ジョギング前後にストレッチを入念にしたので、筋肉の痛みもないようです

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 23:57:42 ID:RfY+mJCo

>>284
ありがとう！こんな便利なものがあったんだね
これであまり心配しないで走ることを始められそう
ありがとう

どれもけっこうな
お値段するんですね。
お金ためて買わなきゃ
本当にどうもありがとう！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:08:55 ID:wWFmjKqD

ウォーキングの方が脂肪の燃焼比率は高いのかもしれないけど、
消費カロリーはジョギングの方がずっと高いから、
結果的には脂肪の燃焼量はジョギングの方が高くなると思うけどね。
負荷は高ければ高いほど痩せるという真理は鉄板。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:12:08 ID:qK199r98

>>280-282
ちょっと誤解している気が。
強度が低い運動の方が運動中の使う総エネルギーのうち脂肪を使う割合が高いってだけだよ。
走った方が単位時間当たりはもちろん単位距離当たりの消費カロリーも大だから普通はより多くの脂肪が使われます。
更に最近では運動中のエネルギーが脂肪、糖質のいずれでもダイエット期間を通じての効果は変わらないか、むしろ高強度の運動の
方がより多くの脂肪が減るとも言われる（HIIT等の考え方）ので「低強度の方が脂肪が減る」っていうのはあまり考えない方がいいよ。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:17:19 ID:F81owg+b

>>287
そりゃそうだよ
ただ、距離でいうと、ジョギングの方が先に運動終わっちゃうから、結果的にウォーキングの方が若干高い
同じ時間なら、どうやってもジョギングの方が長距離移動だから、ぶっちぎりでジョギングが高い

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:18:56 ID:U+I7+xVD

ウォーキングって運動したって感じがないよね
ウォーキング好きだけど

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:20:49 ID:qK199r98

>>286
念のために言っておくけど心拍計はトランスミッターっていう胸に直接当てるバンド式の計測器と
そこからのデータを読み取る腕時計形態のモニターのセットだからね。
284さんがリンク貼ってくれたアマゾンのサイトにはその腕時計の部分が載ってるって事ね。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:22:35 ID:F81owg+b

流石に、ビギナーの俺には手が出ないアイテムだ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:26:13 ID:521uTgVm

>>292
デブのビギナーこそ買うべきだよ。
ムリして走ると命にかかわるからな。
２、３回つかってみて、自分のペースがつかめれば外してもいいし。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:28:37 ID:F81owg+b

>>293
俺は歩く方だけどね
走るのは、もうちょっと足腰が出来てから

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:38:45 ID:qK199r98

心拍計はあった方が楽しいし確かに利点も多いけど、ダイエット目的の人ならまあそんなに必要性は無いね。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 00:52:09 ID:4LdIOLE1

今日から歩き始めました

ピザなんで走ると次の日に影響が出るから50分間歩いてきた
4.1kmぐらいだったけど腕降ってモモ上げて踵から付くように意識したわ
毎年夏に区切りで歩きお遍路してるから、今日からお遍路のために練習と思って歩くわ
ダイエットと思うとたぶん続かないだろうから

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 01:20:48 ID:nBXmVPjZ

お遍路のためってのはいいね。
ジョギングはマラソン大会に出るとかタイムを縮めるとか目標があるけど、
ウォーキングは目に見える目標がなかなかないんだよね。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 01:22:17 ID:TgEnMGQI

>>288
誤解してるのは君の方
HIITの考えはあくまでマッチョになるためのもので
ダイエットとしては間違ってる
体をビルドアップさせる人は過剰カロリー摂取してる
すると体内にエネルギーが溢れてる状態だからHIITで意味がある

でもダイエット中は一日の消費カロリーより摂取カロリーは少ない
この状態でHIITみたいな強度の無酸素トレーニングをすると
体はエネルギーが足りないから筋肉や骨を分解してエネルギーにする
結果的にマイナスになる

速筋は脂肪をエネルギーとして使わない
脂肪をエネルギーにするのは遅筋だから有酸素運動が有効である
食事で摂取した糖分も使わなければ結局は脂肪になるから
糖分使う速筋の無酸素運動でいいじゃないかと間違った考えの人が
トレーニングをかじったレベルの初心者に実に多い
その結果筋肉や骨を分解してしまってる勿体ない人がいる

ダイエットは食事制限＋有酸素運動
これでいい

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 01:25:19 ID:fXX9Se4Y

今日頑張ってみたが、ウォーキングってレベルで歩くとスネが死ぬ
ピザビギナーなんだが、散歩レベルからでも効果ある？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 01:36:12 ID:TgEnMGQI

>>290
それはウォーキングとジョギングには決定的な違いがあるから
ウォーキングは必ずどちらかの足が地面に付いてる
ジョギングは一瞬体が宙に浮く
ジョギングは足の力を使って小さなジャンプをしてるからその分疲れる

ウォーキングの脂肪燃焼比率と
ジョギングの消費カロリーの多さの良いとこ取りをしたのが
スロージョギングである
走る速さは歩くくらいでいい
ちょっと早足で歩いてる人に抜かれるくらいでいい

例えば10分くらいウォーキングしても肌寒い日に
1～2分スロージョギングをするとすぐに体が温かくなる
それだけ体が出した熱の量が多いってこと
熱量が多い
熱量のことをカロリーと言う
つまりカロリー消費が多い

同じ距離を同じ速度でウォーキングとスロージョギングしても
スロージョギングの方が消費カロリーが多くなる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:02:57 ID:F81owg+b

>>299
同じビギナーだけど、効果はちゃんと出ているよ
俺も遅い

ウォーキングのスピードが一番効果的なんだろうけど、それより遅くても脂肪は燃焼してる
しばらく歩いて、うっすら汗をかき、暑くて上着を一枚脱ぎたくなる、そんな状態なら良いかと

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:04:43 ID:qK199r98

>>298
何から何まで間違っているのでもう一度１から、いやゼロから学習し直した方がいいと思うぞ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:10:17 ID:Y6Z3SUlT

スペック／♀166cm57kg
安いけど今日ランニングシューズ買った。
とりあえず5kmノンストップで走れるようになりたい。
慣れてきたら10kmマラソンに出るのが目標。
痩せ目標だけじゃ続かない気がしてさ…。
食事制限で4kg落としたから後は筋肉付けるぞ！

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:20:07 ID:FnCezPAW

あー運動行きたかったけど雨のせいで無理だな
まぁ土曜は無駄にうろついてる奴多くてうざいからいいか

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:23:25 ID:EML57m91

ままあ、みんな目的があってうろついていて、無駄にうろついているやつは少ないけどな。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:39:15 ID:010zNFvn

ジョグると股関節硬くなる？

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 03:10:30 ID:VI1FKPUY

ならねえな。むしろ柔らかくなった

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 07:21:19 ID:l0bGUhtZ

10ｋｍキロ６分と７分じゃ７分のほうが消費カロリーが多い。

納得できない。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 07:34:37 ID:Xd6wfOQp

同じ距離なら消費カロリーなんて深刻になるほどの差じゃないから気にするだけアホに見える

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:02:37 ID:x+6cf/pE

>>300
スロージョギングいいよね
一時間走っても何の負担もないし
普通にジョギングしてた時は余裕なくてただひたすら走るだけだったヶﾄﾞ、スローにしてから通行人と目が合ったら挨拶を交わせるようになった(^^)
なにより走り始めるまでの覚悟とか気合いが少なくて済む

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:35:46 ID:tBMe3fL+

スロージョギング難しい
どうしても速くなってしまう…

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:37:51 ID:ym11TfpH

よろしいな

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:43:27 ID:TgEnMGQI

>>309
それは無知かつ馬鹿だから言えるセリフだなｗ
一日では大きな差は無くても数ヶ月後には見た目が全く違ってくる
脂肪を多く燃焼させた人はスッキリするし
筋肉を分解してエネルギーにしながら走ってる人は
筋肉が減ってショボイ体つきになったのに脂肪が残ってデブのまま

例えば10キロ走っても効率よくやってる人は他の人の12キロ分の効果がある
10キロ走っても無知で効率悪いやり方してる人は7キロ分しか効果がない

結局知的な人は同じ労力掛けるなら効果の高い方をやるから痩せる
お前みたいな知識が無い馬鹿は効率悪いからデブのままｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 09:57:31 ID:Smgw/0KK

>>311
息が上がらず、脚も疲労せず長時間走れるのなら
ちょっと速くなってもいいんじゃない。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:02:55 ID:BrKTut4v

筋トレやHITはかなりの減量効果があるよ。強度が高いから減量中は疲労の蓄積に
注意してね。適度なウォーキングは疲労の軽減になるよ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:09:39 ID:qK199r98

>>308
>納得できない。
納得できなくていいよ。間違ってるから。
間違った内容のレスが昨夜から幾つかあるので気を付けて下さい。
>>309
速度が速い方が単位距離当たりの消費カロリーも若干多いそうだけど、まあ大した差じゃないよね。
つまりあなたのレスに同意って事です。
>>313
だからゼロから学習し直せとw

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:23:44 ID:tBMe3fL+

>>314
息あがるし汗すごいし10分くらいしか走れない
1.6ぐらいかな

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:36:20 ID:kxIeNkdm

>>286,287,291
昨日、11年目にしてポラールの心拍計がちょうど壊れた俺が通りますよ。
仮にもアスリートだった時代に購入してその後しばらく使わない時期があって、
ダイエット始めてまた使い出して・・・で、とりあえず10年以上動いてくれて
まあ、満足。というわけで新しいの探してます。

Polar FS2cってのがベーシックで無難そうだけど、最近は胸トランスミッタ無しで
指先だけで測るタイプもあるのな。計測精度とかちょっと不安だけど。
しばらく悩んでみるｒわ。

↓いちおう関連スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:40:41 ID:QQ85Z3AA

>>317
そりゃどこか走り方がおかしいんだろうね。
脚の筋肉は出来るだけ使わず、お尻や腰、腹で脚を回せばゆっくり長く走れるよ。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:00:21 ID:v1cKmYqQ

>>318
指で計るやつは止まってじゃないと正しく計れないんじゃない？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:08:19 ID:tBMe3fL+

>>319
そうなのか
まだ走り初めて２日だし変に力入ってるのかな。言われたの意識しながら明日もまたいってくる！
ありがとう

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:56:07 ID:fXX9Se4Y

スロージョグの走り方を詳しく知りたい

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:04:25 ID:v1cKmYqQ

ゆっくり走るだけ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:11:43 ID:QQ85Z3AA

ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090805

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:32:08 ID:42k1LtE3

20年以上すんでる町でも、歩いていると
「あ、こんなところにこんなのがあったんだ」
と新たな発見があって面白い

今日は浄水場発見

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:48:50 ID:a7wwh1Ut

ゆっくりの定義は人それぞれだけど
極端にゆっくり走るのは意外と難しい
自転車でも止まりそうなスピードになるとフラつくのと同じ
手足の動きがバラバラになって不自然になってしまう
ある程度リズムに乗って惰性で走る方が楽

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:55:27 ID:v1cKmYqQ

長いこと運動してないとそれですら息があがるから続かないんだよ
ゆっくり走るってのは生まれてから一度もやったことない人が多いはず
始めた頃はスピードあげた方がマシなくらい辛かったけど一週間もすればこなせるようになってきたよ
まずそこから始めないと心肺機能も筋力も上がっていかないからな

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 13:12:08 ID:siYXNZ+x

今日は今年になって１０２日目。
今日ウォーキングすると、今年になって５１回目。
やっと平均２日に１回のペースに持ってきた。
今年前半休みまくったからここまで来るのに苦労した・・・
ワケわからん事を書き込んでゴメン。
さて、ウォーキング行って来よう。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 13:46:28 ID:3wUoicyo

ものすごく体がだるく頭痛がひどく調子が悪いが
昨日無理矢理ウォーキングしたら、
脚にまったく力が入らずすぐへばってしまった。
体調悪い時は休むべきなんだろうけど、このところ毎日続けてたから休むことに罪悪感が…

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 15:02:45 ID:ym11TfpH

さあ眠りなさい疲れきった体を投げ出して～♪

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:22:37 ID:6zKd+mlZ

夜歩く時に反射たすきをしていたら職務質問されないらしい

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:24:59 ID:ZpliM1Fm

たすきはさすがに恥ずかしい
もうちょっとオサレな反射材のがいい

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:00:43 ID:x+6cf/pE

>>331
職質はされないが、ジョギング終りに立ち寄ったコンビニで、たまたま晩飯買いに来たポリスマンが、レジの順番待ちの時に超近距離で後ろに並んでたゾ
妙に緊張するからやめておくんなましポリスマン

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:17:42 ID:zSvcYjcl

俺の後ろに立つな

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:35:49 ID:maTX83Iv

体調悪い時は素直に休むべきだよ。ジョギング歴二年で当時86キロが現在175の60キロ。俺も始めは毎日ジョギングしてたけど休養の大事さがわかった。今は週4～5毎月200キロ。一日や二日休んでも変わらないよ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:39:37 ID:Kc7b9+Qk

素晴らしい
少し休むとズルい自分に戻ってしまいそうで恐い

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:27:15 ID:yD4h8VXS

俺も前は12kmの距離を毎日走ってたらだんだん体が重くなって
全然走れなくなるようなことがあったから
最近は2日走って1日休むってことにしたら快調になった。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:29:42 ID:F81owg+b

公園のコースをグルグルグルグル・・
バターになりそうだ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:34:44 ID:C5IpTSdp

虎かよw

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 22:32:05 ID:ZpliM1Fm

いつもと違うコース歩いたらなんか１．５倍疲れた

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:07:22 ID:521uTgVm

違うところ行くと、頭もつかれる。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:28:18 ID:F81owg+b

雨専用のコースがほしい

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:36:48 ID:e5J69LEf

明日雨だよね
ウォーキング出来ないから腹筋でもするかな

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:22:21 ID:HXYZfCzi

ペットボトルが部屋中に転がってて何かいい再利用法がないかと思い水を入れ背負って歩いてみた
リュックも鈍器で安いやつを調達して1.5Lペット8本突っ込んで中身がパンパン
ほどよい負荷がかかってトレーニングにプラスになると信じている

背筋が伸びて気持ちがいいからそれだけでもかなりプラスになってる

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 01:18:09 ID:1f/9Kmj1

大学時代、ワンゲル部や登山部がよくそれで走ったり、階段登ったりしてたよ。
腰痛に注意しろよ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 02:19:16 ID:Tc5P46pz

1.5リットル8本は重すぎ
1本か2本で十分じゃね

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 08:52:07 ID:CKwWWJUd

重くないよ。
By ホムセンの女バイト

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 08:56:38 ID:QvMqeJ+P

散り往く桜を見上げながら歩いてたら水溜りに思いっきり足を突っ込んでしまったｗｗ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 09:25:23 ID:izYch3t/

どんだけでかいリュックだよ。
60リットルでも８本はムリだわｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 09:36:25 ID:YXcLY6FI

１２キロだろ
ヘルニアになりそう

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 10:42:18 ID:AvuQ4WRE

米10kgを持ち帰るにはそのぐらいはできないとな

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 13:07:02 ID:tmhvtCaR

10kgなんて持てないwと思ったけど
いつも買ってる猫のトイレ砂が16kgだった
しかしそれを持って走るのは無理だな…

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 13:30:00 ID:K3Y/0EYe

>>352
そんなんじゃ自衛隊に入隊できないぞ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 13:34:01 ID:R0jM6azR

巨乳なわけはじゃないのにスポブラが肩に食い込んで辛い
走ってると肩凝りが気になって仕方ない
同じような人いませんか？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 13:39:03 ID:1f/9Kmj1

サイズが合ってないんでしょ。　
見栄張ってカップの大きいのをつけるから、そうなる。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 13:41:36 ID:blHYGmnp

おれ男だけど、
猫背補正サポーターを100均で購入してウォーキングしたら、
汗で透けてブラつけてるみたいになったから止めた
とんだ変態だ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 14:15:44 ID:R0jM6azR

>>355
サイズに合ったブラを店員さんに選んでもらったのでそれは無いです
仮に大きいカップをつけてても肩凝らないと思うし

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 15:18:13 ID:1f/9Kmj1

サイズは？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 15:22:18 ID:UNeJGuDR

>>352
そんなんじゃ農家へ嫁に行けないぞ。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 15:41:45 ID:e+8Nm1dZ

>>354
肩紐もっと太いやつにしてみては？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 16:16:49 ID:DH7SFxTJ

ダメじゃないですか、吉井くん…そのブラ、吉井くんには…サイズが合ってませんよ……

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 16:43:41 ID:K3Y/0EYe

>>361
いきなり俺の苗字を書き込むなよ。
IPｱﾄﾞﾚｽから個人が特定されたのかと思って血の気が引いただろ。
ｸﾞｸﾞったら何かのアニメのセリフだと知って安心したｗ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:02:58 ID:YVns8+b8

>>362
で、吉井よ、おまえはブラなんかしてるのか?

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:04:51 ID:/bnilUdf

>>362
よお吉井

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:11:19 ID:YXcLY6FI

>>362
吉田、昼飯代貸してたやつ返せよ400円

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:19:31 ID:ocqCO/mn

ちがうよ大胸筋サポーターだよな、吉井。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:36:12 ID:K3Y/0EYe

ブラもサポーターもしてねーよ。
ｂｙ吉井

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:41:40 ID:/pa9mfDB

>>362
貸してたテンガ返してくれよ、ディープスロートのやつ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:09:09 ID:UNeJGuDR

>>362
オナニーの未来が、やってきたのか、吉井？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:09:13 ID:TMmLv6Dw

雨の中歩いてきて、未達の2000歩分は、家で踏み台昇降でもしようと思ったが

クソつまんねぇ
想像以上につまんねぇ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:47:14 ID:ocqCO/mn

>>370
無茶しやがって、言いながら自分も今からショコですがね。
ニコ動観ながらでも駄目でしたか。それはそれは。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 19:12:12 ID:TMmLv6Dw

>>371
さっき、近所を徘徊してきた
やっぱこっちの方がマシだ
通報レベルの不審者だったけど

雨天の時、帽子被ってると、（顔だけでも）カサくらい雨を防げる？
帽子持ってないから、効果が高いなら買いたい

フード被るのはちょっとやだな、不審者レベルがまた上がる

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:24:38 ID:hreSFaP7

不審者っていうのは、見かけよりも体の動きだろう。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:39:03 ID:b5OF/kqL

雨の中スーパーとコンビニまでウォーキング行ってきた。
酒と半額惣菜大漁ゲットしたら帰りしんどかった。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:39:48 ID:TMmLv6Dw

>>373
真面目に捉えられても、ちょっと困る

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:43:02 ID:OsvY4q8Q

自分の身長並のタンスみたいな箱を背負った行商のおばちゃんが駅から駅間の6kmを

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:48:21 ID:b5OF/kqL

棺おけ背負ってるおばちゃんか。なんか映画にでてきそうｗ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:59:40 ID:2ikbm0V5

ヤバイ、リバウンドきた…

10ヶ月かけて68kg→56kgまできたけど、
最近食欲が人並みになってきて
3食きちんと食べてたら2週間で59kgまで増えてた。
筋肉がついて増えたならいいけど、
食べる量が確実に増えてるから脂肪ついたかなあ？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:18:50 ID:fWct9XGg

人並みの食事で三食たべて増えたんなら痩せて56ｋｇってのが体に対して痩せすぎたんじゃない？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:19:10 ID:AhXLcGlQ

しゃがんだときに股関節がポコッてはまるような音がするのは何で？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:26:45 ID:2ikbm0V5

>>379
身長170だし、もともと太ももやふくらはぎは太めだから、
決してガリガリではないんだけどな。
まあ体重のために不要な食事制限するつもりはないから、
間食をなくしていくしかないか。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:50:36 ID:hreSFaP7

体脂肪率がやっと２５％を切った。これでデブと呼ばれることもないだろう。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:50:49 ID:qh4lt+XL

>>343
傘差して歩いたらつま先びちょびちょになったお

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:58:03 ID:qh4lt+XL

>>382
３８％から減らないお

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 00:13:34 ID:uk8zfdqp

体脂肪はブレが大きくて、全然目安になんねー

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 00:29:12 ID:Vbn4sz9k

>>378のかまってちゃん誘い受けカキコといい
>>381の男のくせにガリガリ願望の拒食症メンヘルカキコもうぜえ
痩せてるね～ｗｗｗって言われたいのならメンヘル板に帰れやクズが

きめえわ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 00:34:53 ID:oMLT2HkR

>>386
嫉妬乙

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 01:07:22 ID:bkvQNVwH

男？女だろ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 06:07:42 ID:72TLny8R

洋梨体型８７記念

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:31:36 ID:L4AeAe5m

昨日ウォーキング1時間してシャワーました。
（この時点でウォーキング終了から30分程経っています。）
シャワー終わってから1時間の間、太ももが熱をもって熱かったんですが
脂肪が燃えてたんでしょうか？

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:46:16 ID:SfqxV7Un

>>390みたいな書き込み見ると脂肪が「燃える」と最初に書いた人の罪は重いな。
いやburnを訳しただけだろうし、実際酸素と結びつくんだから「燃える」でいいんだけど。

で>>390　質問に対する答えは「いいえ」だ。「脂肪の分解」は継続しているかもしれないが
（これも怪しい）、分解されても動いていないんだからそこでおしまい。
使わなければまた再合成されてく。もちろん通常活動で消費される分はあるけど。
石油ストーブの火を消してもしばらくは暖かいけれど、灯油が燃えてるわけじゃないのと同じ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:47:16 ID:d2t/KUvJ

>>390
そんなのどっちでもいいよ。とにかく歩け、走れ。
運動してすぐ湯船に浸かるのはナシだけどシャワー浴びたら脂肪燃焼の効率が悪くなるとか、朝走った方が効率いいとか
そんなのより自分の生活リズムに合わせた運動が大事。むりやり運動に合わせた生活リズムにするから続かないんだ。
ちなみに質問に対する答えだけど、肌の表面触っただけで脂肪が燃えてるかどうかなんて判断できません。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:53:13 ID:Ivc2lqdl

体の特定の箇所に意識を集中すると、その部分が熱くなってるように感じるよね。
よっぽど太ももの脂肪が気になってたんだろう。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:54:33 ID:36XtdFJM

悩むな動け
悩むことで行動した気になるな

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 14:06:11 ID:drKFKqq7

俺の闘争心に火がついたぜ！　っていっても、闘争心がほんとに燃えてたら大変だｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 15:07:56 ID:emn2VbGw

おーい、誰か冷や水持ってこい

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 16:50:29 ID:bu4kXWfx

朝早起きしてウォーキングが日課。10キロ位なんだけど歩行中に右手だけむくむ。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:10:31 ID:5J9oLEgS

>>397
手に何か握って歩けばむくみにくいよ。
ハンカチでもタオルでもなんでもいい。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:25:43 ID:1el5cl5O

よし？
今日は足が痛いから休もう？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:45:03 ID:a0WfPab3

夜にウォーキングしてる人いますか？どの辺を歩いていますか？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:46:30 ID:0RkkvAWF

そのへん

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:57:58 ID:a0WfPab3

ありがとう。うち国道添い＆駅ﾁｶなもので、なかなかいいスポットがなくて。。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:04:07 ID:0RkkvAWF

夜間のウォークは歩道が車道と明確に分かれているコースを設定している。
ありがたいことに田舎のくせに自宅から200m程で、そういったコース設定が可能だ。

とにかく車輌には注意をはらう必要があると思う。目立つ服装や交通ルールの遵守。
トラックの運ちゃんは非常にマナーが良い。一般車輌はピンきり。
特にコンビニの出入りは要注意が俺の意識。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:10:23 ID:a0WfPab3

ありがとう。なるほど。。私は目立たないために、逆に真っ黒のセットアップにマスクでウォーキングしようとしていました。目立つ服のほうがいいのですね。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:26:33 ID:0RkkvAWF

女性か？なら夜間のウォークは諦めた方が良いと思う。

手軽に出来る縄跳びやショコ・エアジョギング。（集合住宅なら要注意）
金は掛かるがスポーツクラブの利用や、エアロバイクやローイングマシンの購入など。

暗いニュースは見なくて結構。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:37:06 ID:a0WfPab3

夜間は危険ですかねぇ。。なるべく人通りのないところをウォーキングしようかと思っていました。ショコジョギングというのは初めて聞いたので、調べてみます。
最近は本当に物騒なので、男性も夜間は危険かもしれないですね。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:39:34 ID:0RkkvAWF

水平足踏みダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227259826/

☆踏み台昇降DEダイエットPart90☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1264720006/

【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:54:03 ID:UU/JBE48

うむ、女性が夜ウォーキングやジョグは危険だから
このスレに走るコースと時間、年齢とスリーサイズを書いて
我々が守ったほうがいいな、うむ、それがいいな。
イヒヒヒ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:19:15 ID:2G418L/j

近所の川っぷちを深夜３：００～４：００ぐらいまで
スリーサイズは図ってませんが身長165cm、体重たぶん80kgぐらい
29歳♂です。よろしくお願いしますオッス

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:35:32 ID:bu4kXWfx

>>398
そうなんだ。試してみます、ありがとう。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:54:51 ID:DATLka6i

男女を問わず人気のない時間のジョグ・ウオークにはリスクが付きまとう、病的なレイピストにとって
対象の容姿や体型、年齢は関係無いし（実際70、80の老女が被害にあう事もある）場合によって同性すら
対象になりえる、深夜徘徊する犯罪者は昼間に比べて大胆かつ残忍な手段を行使しがちだ
体力に自信のある男性でも深夜のジョグなどには相応の心構えが必要だろう、よく言われる事だが
小額の小銭を入れた財布を持ち歩くよう心がけると良い、路上強盗に遭遇した場合金銭の持ち合わせが無いと
腹いせの暴行を加えられるリスクが増えるからである

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:58:59 ID:emn2VbGw

夜間走る時は、男のくせに情けないかも知れないヶﾄﾞ、防犯用に笛を首から下げて走ってるよ
もちろん走る時ブラブラして邪魔だから上着の中にしまってる
本当は防犯ブザーの方がいいかもね…(;^_^A

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:00:37 ID:QDUvfr/e

南アで開発されたマンコ挿入型レイプ防止棘付きコンドーム
これを取り外すためには医者に行かなければ難しく、排尿するのも制限されるとのこと
そのため、逃走した犯人をあとから特定することが可能となっている

http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet000.jpg
http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet001.jpg
http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet002_m.jpg
http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet010_m.jpg
http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet003.jpg
http://gigazine.jp/img/2010/04/13/antirape/AntiRapet008_m.jpg

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:12:25 ID:8BdPVGdr

溜まってんのか知らんが、エロネタなら他でやってくれ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:25:21 ID:mFIjbQ5I

防犯ブザーしかないな
催涙スプレーが過剰防衛になるのが納得いかんな

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:29:12 ID:Kajf/Bln

防犯ブザーがピーピー鳴っても、誰も助けに来ないよ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:49:37 ID:DATLka6i

防犯ブザーの効果は助けを呼ぶと言う効果よりむしろ犯罪者に対して犯行を躊躇、断念させる
心理的効果のほうが大きい、「防犯」グッズと言うのは本来そう言うものだ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:58:00 ID:0RkkvAWF

ウォーク　7.1km　70min　終了
シャワーも浴びて、最近お気に入りのKIRINの糖質０を飲みながら、、

男でも防犯ブザーくらいの対応は考えたほうがいいかもな。
せめてここを覗いた連中ぐらいは、防犯ブザーが聞こえたら、110番するぐらいの心構えを持ちたいな。
でも、絶対に助けに行くのはやめること。通報して到着を待つ。

俺はこのタイプに携帯・小銭・鍵を持ち歩いている。
http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%81&tag=googhydr-22&index=aps&field-adult-product=0&hvadid=4803135437&ref=pd_sl_66aihz3kbg_e

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:00:00 ID:oZ3pG/6l

俺はいつもこの装備でジョグしている、これだと安心だよ。
http://mxaxg.up.seesaa.net/image/00701170790.jpg

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:05:12 ID:hGXMv+gn

俺、あんまり物事知らないので教えて欲しいだけど、
実際のところ、夜ジョギングしててレイプしたりされたりっていう事件、どの位の頻度で発生してるわけ？
昔より増えてるの？どんな場所？都会それとも田舎？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:14:27 ID:R3YAbTPq

>>419
重くて疲れないか？
もう少し軽装でいいと思う
これから暑くなるし

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:16:08 ID:Ivc2lqdl

ちょっと前、夜中ジョギングしてたらアラブ系の大男に呼び止められたよ。
道がわからない、ってことだったんだけど、びっくりしたな。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:20:15 ID:2hvzy+up

頻度とかどうでもよくね？　頻度が少なかったら夜中に走るのか？
犯罪以外でも交通事故や不意の怪我の可能性まであるのによくやるよ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:25:57 ID:0RkkvAWF

俺は田んぼに囲まれた農村に住んでいるが（俺自身はリーマンで農業経験ゼロ）、
近所の農家の人たちの話だと、バーチャンだろうが女性は日没前に家に戻るように
いい聞かさせているとのこと。休みの日に昼間歩くと、痴漢注意の看板が目に付く。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:28:26 ID:ArG1yNJo

>>420
夜ジョギング中に限ったら少ないよ
そもそも走ってる女が少ないからな
多かったらそれに伴って増えるだろうが
それにレイプって半分以上は顔見知りの犯行
前からあいつとヤリたいってモンモンとしてる奴が
ある程度計画的にやるんだよ

突発的にやるタイプは夜とか関係無い
15歳の女の子が早退して真っ昼間に自転車で家に帰ってるときに
現役Jリーガーが車に押し込んでレイプした事件とかもある
東京・大阪・福岡なんかじゃ被害届出してないのも含めたら
毎日沢山起こってる
でもレイプされてそのまま殺人事件になるニュースとかは田舎の方が多い気がする

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:38:23 ID:D0IMdRUn

路肩にミニバンが停まってたら要注意だな
絶対に横を通らないように

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:41:21 ID:hGXMv+gn

>>423
可能性の大小を図る尺度はさ、確率頻度じゃねえのかよww

だいた、昼間だって犯罪、交通事故、不意の怪我の可能性はあるだろ？
だったら、おまいが夜走らないで昼走るべきだと言ってるとして、その理由はなんだ？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:43:10 ID:EmgMvheE

近所の畑の周り、0時～2時、18歳、B120W120H120
絶対に襲われない自信有り

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:57:06 ID:2iyuYjAx

ドラエモンかよ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 23:00:48 ID:yg8J6clx

ﾄﾞﾗﾑ缶だな

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 23:10:56 ID:TtyWHMyw

猟友会の人に射殺される可能性はある

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 23:15:56 ID:uk8zfdqp

初めて、日没の公園で歩いたが、意外に人が多くてビックリ
ほとんどがジョギングで、歌ってる人や、サックス吹いてる人、漫才してる人、いろんな人がいる

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 01:53:40 ID:wns7SXsu

俺のコースに河川敷があるのだが、土日の昼間走ると青森ナンバーの車に
乗った米兵家族がやりたい放題なんだよ、車の近くでバーべキューしながら
親父が楽器でアメリカ国歌を吹くは、奥さんと子供がエアガンで遊ぶはで
先日ついに頭にきた俺は今こそ日頃鍛えている鋼の様な体で見せつけ
「ここをどこだと思っておる、神国であるぞ、このヤンキーめ！
原爆２個落としやがって、でかい面すんな」と言って
やろうと思った。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 01:57:02 ID:+JZUwUhJ

4月15日(木) 20:30～20:45 ＮＨＫ教育きょうの健康　運動で健康づくり！「メタボに効果“スピードウオーキング”」

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 06:28:28 ID:theyklFz

見える、見えるぞ、放送後にスピードウオークとスロージョグではどっちが効果的かで
顔真っ赤にして罵りあうお前らの姿が

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 08:02:25 ID:ZWNI+3/Z

>>428
おい、男を襲うんじゃないぞ？
ヒグマも襲うなよ、な？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 10:41:51 ID:f9Qkh6WR

夜ジョギングについてですが・・・
40代女です。夜中ウオーキング歴9年です。
一度も事故にあってません・・・悪運強いのかな？ブスだから？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 10:42:44 ID:f9Qkh6WR

連投すみません。事故って交通事故もそうだし、痴漢とかそういう方もです。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 10:56:54 ID:uInvNVUM

運が良かっただけ。　その幸運が今日も、明日も続くとは限らない。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 10:58:35 ID:zlY1akcX

>>433
すまんがそれのどこが悪いのかが分からん・・・
その河川敷はBBQ禁止なんか？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:01:06 ID:4z3zPyJ3

女の人が人気のないとこで同じ時間にウォーキング+ジョギングするのは危ない気がする

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:01:09 ID:+cIrPewf

そう考えると皇居ランは良いね。
警察官いっぱいいるし。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:03:33 ID:pSsoup0P

>>437

40代なら分かりそうなもんだがな。分からないなら教えてやる。
日本は平和だよ。どんな生活してても、よっぽどのことがない限り、めったなことにはならないよ。
バカなキャバ嬢は夜中に一人で刺激の強い格好で歩いてるけど、めったにレイプされたりはしない。
バカな酔っぱらいは酔いつぶれて道ばたで眠りこけてるが、めったに車にひかれたり、財布を抜き取られたりしない。
そう、めったにね。

あなたも9年も夜中にウォーキングをしていて、一度も痴漢にも事故にも遭っていないんだよね。
そりゃそうだよ。平和な日本だもの。だから今後も同じ生活を続けていても、一生無事に過ごせる確率のほうが高いと思うよ。

でもね、一度も遭ってないってあなたは書いてるけど、一度遭えば十分だよね。
10年間夜中にウォーキングを続けていて、その10年のうちのたった一日だけ、交通事故や痴漢に遭うかもしれない。
そしてその出来事が、もしかしたらあなたの一生を塗り替えてしまうくらい酷いものになるかもしれない…。

もちろんどんなに用心深い生活をしていても人生が破綻してしまうような酷い出来事があなたを襲うことは有り得るけどね。

まぁ、悔いのない人生を。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:05:48 ID:uInvNVUM

説教おじさん　登場！

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:10:44 ID:aK81lFMY

100均でもいいからペンライト持って歩くと痴漢にとってはかなり抑止力になると思う。
反射シートを貼り付けるも良し、とにかく自分を光らせるのだ。
あとは絶対に音楽を聞かないこと、少しでも狭い道は通らないことだね。
私は朝の河川敷ジョグオンリーなのでそういう心配はないし、殺人的形相で走っ（ry
夜道をウォーク＆ジョグなさる女子はくれぐれも気を付けてください。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:49:33 ID:3+CowKP2

逆に全裸で歩くと誰も近寄ってこないかも。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:14:41 ID:4z3zPyJ3

お巡りさんがよってきます

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:15:08 ID:c0leHC6e

>>443が言いたくなる気持ちもわかるわ。
>>437が馬鹿すぎるもの・・・。

誰にも迷惑かけてないと思ってんじゃない？
家族とか警察とか近所の人とか。
まあそんなこと気にせず今日も夜中歩くんだろうけどねｗ
こういう「確信犯」が一番タチが悪いと思う。
ある意味犯罪者以上に。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:32:59 ID:uInvNVUM

匿名ネットで上から目線で批判するお前もタチが悪いな。いったい何様なんだよ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:33:57 ID:uInvNVUM

一般庶民を代表した正義の味方です。ってかｗｗｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:38:00 ID:Jo4JsLxq

連投も痛いよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:39:02 ID:TE8jAVnz

これから夜ジョグやめよー。やっぱ危ないと思う。
でも人目が嫌なんだよね。
夜走る女性はそれがネックになってるんじゃないのかな。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:43:16 ID:uInvNVUM

不細工なデブ女が、徒党を組んで地面這いずるようなペースでダラダラと歩いてると、醜い。
抜かす時に「人目につかない夜中に歩けよ！」って思ってしまうことあるよな。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:50:00 ID:EBwmnJc/

お前もな。このデブが。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:00:08 ID:DYkfT4Aj

早朝走ればいいじゃない
すがすがしくて良いよ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:02:25 ID:hUZ3EYXx

紫外線気になるから夜走りたいけど、
お腹空いちゃうし夜眠れなくなるから無理だわ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:09:20 ID:rV38El1I

自己責任の一言で片付けられんのかい

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:19:18 ID:zbG8SiZM

人目が気になるってのはわかる＞452
でも一回思い切って日中にやってみ？　案外誰も気にしてないって分かるから。
例外はあなたがスーパーモデルのような超美人か、常識ではあり得ない格好をしているか
ぐらいの場合しかないから。ただの自意識過剰だから、気にしなくて大丈夫。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:33:10 ID:TE8jAVnz

>>458
ありがとう！14時になったら行ってくる。
紫外線が一番気になるから日焼け止めしてから行ってきます。

人目気にせずちゃんと走ってこよう。
昼走るの初めて。ちょっと楽しみ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:55:22 ID:3+CowKP2

いつも夜にウォーキングしてるんだけど、先週の土曜日は昼にウォーキングしてみた。
コース脇にアパートがあるんだけど、そのアパート、火事で２階の一部が黒く焼けていた。
気になって大島てるで調べたら、この記事の火災現場だった・・・
夜は暗くて全然気付かなかったよ・・・
自分ちの近くって事は知ってたけど。

http://yomi.mobi/read.cgi/wildplus/gimpo_wildplus_1266423459/l50

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:57:56 ID:HFu6z1C7

>>436
友達にも｢お前はおそわれるんじゃなくて襲わないか心配｣って言われる

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 14:40:41 ID:f9Qkh6WR

たくさんのご意見ごもっともと読ませていただきました。ご批判もごもっとも。
警察にも迷惑かかってますよね。
遠巻きにパトロール？されてる気がするし。
最初は早朝やってたんですが、人目が嫌なんです。
何そんなに毎日歩いてるのっていう。
実際聞かれたこともありますし。
そして紫外線、これも大きな理由の一つです。

確かにこれまでは運がよかったのだと思います。
音楽もやはりないとさびしく、雨の日以外は聴いてしまいます。
ずっとではなく、車の多いところでは電源を切ったりしていますが。

せめて蛍光塗料のついたブレーカーや靴を身につけるようにしようと思います。

たくさんの意見ありがとうございました。
（決して釣りではありません。）

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:39:53 ID:L9iBuZ2B

私はレイプこそないけど、ひったくり・ナイフ突き付けらる・奇声を発し追いかけられる、他に友達になろうと追いかけられる等あった。
夜も早朝も一人で出歩くのは怖い…ジムも考えたけど誰かに目をつけられそうで怖い。
自意識過剰乙と言ってくれorz

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:50:05 ID:bm6UWytB

>>463
その話が本当なら自意識過剰と言うより危機管理能力が欠如しているとしか思えない

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:53:29 ID:G/AIQKJJ

>>463
不幸自慢のつもり？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:55:36 ID:L9iBuZ2B

>>464
危機管理能力ですか。一人で出歩かない以外、解決策が見当たらないんですが他に何かありますでしょうか？
本気で悩んでいます。スレチですよね、すみません。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:56:36 ID:L9iBuZ2B

ごめんなさい、もういいです。すみません。失礼しました。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 15:58:00 ID:/lI04ICF

なぜ女は被害妄想強い人多いんだろ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 16:06:42 ID:TE8jAVnz

>>468
被害を受けるのは女だからだよ。バカじゃないの。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 16:42:27 ID:G/AIQKJJ

昼に走れるなんていい身分だなあ
誰か養ってくれないかな

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 16:59:09 ID:TE8jAVnz

>>574
私、自分で稼いでますが。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 16:59:54 ID:f9Qkh6WR

>>463

自意識過剰乙なんていいませんよ。

ひったくり・ナイフ突き付けられる・・・ずいぶん怖い目にあわれたんですね。
一度そういう目に会うと、夜はやめようってなりませんか。
自分はまだ幸いにしてそういう目にあったことがないので、どうしても足が向いてしまうんですが。。。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:00:48 ID:TE8jAVnz

安価間違えた。>>470宛
時間が自由になるように稼げばいいんじゃない。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:01:39 ID:/lI04ICF

>>469
図星でしたか
あとヒステリックのようですね

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:02:27 ID:TE8jAVnz

養ってもらうとかどういう神経ｗ
そんな簡単な言葉で煽るのも低能。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:06:04 ID:saVrlLA1

>>462
豚ババァ死ねばいいのに

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:10:05 ID:j1Jwtv0F

オコルトフトルゾ、
ケンカスルヒマアルナラハヤクダイエットシロ！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:10:36 ID:Jo4JsLxq

ID:TE8jAVnz
こいつ怖い

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:11:49 ID:5vwvnq7C

仕事の都合で夜にしか出来ない人もいるんだろう

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:43:20 ID:4z3zPyJ3

夜ならなるべく人の目が多いとこ、明るいとこで
おれは田舎なので田んぼ道だけど
最近虫が増えてきてきつい

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:48:24 ID:KCD9YSVg

バーム飲んで運動すると汗凄いな。175の61だけど10㌔ジョギングしても汗かかなかったのにバーム飲んだら凄い汗。夜のジョギングは女の子は注意だな。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 17:57:21 ID:theyklFz

真冬でもTシャツにぺらぺらジャージ一枚で走ってそれでも汗びっしょりで
パンツまでぐっしょりの俺には必要ないなバーム

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 18:21:35 ID:BQrtQseL

毎朝起きるとパンツにピッチョリの俺には必要ないなバーム

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 18:27:02 ID:3+CowKP2

みんなそんなにカリカリすんなよ。
>>485 が超おもしろい話しをしてくれるから少し落ち着け。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 18:35:41 ID:xgeqL4Sv

ドイツ人はどいつだ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 18:47:18 ID:LPCe+arN

イラン人はいらん

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 18:52:39 ID:nieWtZSi

オランダに知り合いはおらんだ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 19:00:13 ID:c0leHC6e

>>462
「結果」には必ず「原因」があると思う。
そりゃあなたの自由だし自己責任なんだけど、
危ない橋を渡ってるのだけは間違いないから。
そういうレスをみると止めたくなるのが人情。

くれぐれもご安全に。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 19:13:48 ID:9Iwti4vn

懐中電灯はいざというとき武器になりそう
自転車用のLEDライトは、直接目を照らせば何秒かは目潰しになる
あとはそれで叩いてもよし、投げてもよし
なにより車や無灯火自転車へのアピールになる

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 19:34:49 ID:80f1lLaj

午前４時過ぎにジョギング中歩道橋降り口の街灯の真下でしゅっしゅっしてる変質者警察に通報

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 20:38:44 ID:theyklFz

ことほど左様にあなたが人目に付きたくないと言って走る時間帯は変質者さん達も
活発に行動する時間なのです、人目に付きたくないと言う一点であなたと犯罪者、
変質者は活動範囲が一致しているわけで言わば捕食者と獲物が同一エリアで活動しているわけで
捕食されたくなければそれなりの覚悟や準備が必要なわけです、判りますか？アンダスタン？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 20:45:20 ID:uInvNVUM

サッパリ　ワカリマセーン＠＠

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 20:52:11 ID:8HXuaGBd

いい加減、夜ジョグは注意しようで終了にしてくれ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 20:57:57 ID:nieWtZSi

布団が、吹っ飛んだー

あれ？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 20:59:20 ID:theyklFz

まあ俺は色白でぽっちゃりした美青年なんでそれなりに警戒して陽が出ている間しか
走らないからな、男子である俺ですら注意してるんだから女子の皆さんは一層注意して下さい
野郎は切り取り強盗に身ぐるみ剥がれようが変質者に釜掘られようが知ったこっちゃないけど

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 21:08:53 ID:XV3b1w/o

>>488
「結果」がレイプ、事故による被害で、「原因」が夜間のジョギング・ウォーキングだと言っているのかな
で、その両者の間には、どの位の蓋然性があるんだ？
夜ジョギング・ウォーキングするのが、どのぐらい「危ない」くて、何が「間違いない」んだ？

現実感に乏しい妄想を人に押し付けるなブタめ、おまい新興宗教かなにかか？
死ねやババアwww

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 21:09:51 ID:Jo4JsLxq

危ないくてで少しクスッときた

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 21:55:02 ID:y52RiEmZ

>>494
何時間考えてたんやw

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:29:18 ID:dgrrYJZs

>>490
なんでこういうことをやるやつは、間違いなく男なのかな。
たまには女が人ん家の軒先の暗がりで、クリちゃんすりすりとかやってたら、
世の中はもっと平和になると思うんだよな。

ホント女って意気地がない。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:41:26 ID:jl7NqHR5

会社に自分だけになった時に不意にﾁﾝﾁﾝｼｭｯｼｭｯしたくなる

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:06:11 ID:pSsoup0P

>>499
まあ、男がひとり良がりなんだろ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:30:24 ID:nieWtZSi

ここの人たちで、こういうウォーキングイベントに参加している人っている？
http://www.walking.or.jp/event/index2010.html

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:53:28 ID:SrpbOenH

男だ女だババアだなんて言っても仕方ないよ
見えない敵に都合のいい像当てはめても何にもならない
そろそろいつものスレに…

>>502
1人でコース決めずに歩くのが好きだから参加した事ないよ
さっきからずっと流れ変えてくれようとしてる？
ありがとう

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 00:25:18 ID:fVmfGjpV

色んな意見だったりマニアックな情報が集まる一方で
バカがバカを呼び荒らしが荒らしを呼ぶのも２ちゃんだな。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 00:50:09 ID:FO2b5q7l

>>500
してないよな？ｗ
最近社員監視カメラ置く会社増えてるから気をつけな

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 09:32:52 ID:qJkYTSD3

最近の天気はどーなってんの。
いい加減、腹が立ってきた。
暑いわ寒いわ雨は降るわ風は強いわ花粉は飛ぶわ黄砂も飛ぶわでもうメチャクチャ。
このどこにも持って行きようのない怒りをおもいっきり鳩山にぶつけてやりたい。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 09:47:29 ID:OeEbH01J

ポッポーー！！

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 12:33:48 ID:P7LVT+pD

>>476
自分が死ねよ豚

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 12:36:04 ID:P7LVT+pD

>>481
ヴァームなｗｗ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 12:43:12 ID:QfnKNp+b

豚ちゃんはかわいいよ。
猫が好きだけど。小鳥も好き。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 13:13:04 ID:kkv+4hkk

バームって何のことはないスズメバチのしぼり汁だろ、田舎のじいさんたちのやる
ハチの子の踊り喰いや長野名物ハチの子炊き込みご飯を飲みやすくしたもんだろ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 13:59:19 ID:jdzY9UZj

>>511
バームってそうなのか・・・しぼり汁

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 14:17:51 ID:tKQ0/P5P

いくら恐ろしいスズメバチとは言え、人間の脂肪燃焼のために大量虐殺されているとは哀れ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 14:34:38 ID:qJkYTSD3

スズメバチのエキスなんて入ってませんからｗ
スズメバチが体内に持っているアミノ酸と似た配合をしてるだけ。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:12:23 ID:/YCrQgGM

黄色いスズメバチは不味い。大味で、甘みにも旨みにも乏しい。幼虫を生で食うと腹を壊す。
美味しいのは地蜂、つまりクロスズメバチだ。

なんでもかんでもいっしょにするんじゃねえ。昆虫食と田舎のじいさんを馬鹿にするなよ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:22:14 ID:kkv+4hkk

俺もじいさんたちみたいに生で踊り食いはさすがにカンベンだがフライパンで炒った
キイロスズメバチの幼虫は旨いぞ、ジバチの幼虫とかだと炒るとすぐカラカラサクサクになって
おやつみたいだがスズメバチになると大粒だから炒っても柔らかくジューシーで口に入れると
ぷちゅうっと潰れてジュースが飛び出すのがたまらんよ、あれを食うと確かに元気は出る、スズメバチの巣を
手に入れるのは危険だからバームみたいな簡単しぼり汁で代用するのも都会もんにはいいのかもな

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:32:57 ID:jdzY9UZj

ぷちゅう

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:49:22 ID:i1X7IjnC

>>514
まあそう思っておいた方が気分はいいよね。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 17:27:49 ID:naG2tNQB

今日は寒いし体調もあまりよくないのでウォーキングを休みたいという気持ちと、
いや頑張らねばという気持ちがせめぎあってる。
とりあえず着替えた。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 17:57:15 ID:lFR+LzYu

体調を信じたほうがいいよん。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 17:59:41 ID:dZt0bFw+

このスレってなんで時々
>>516みたいな食い物にこだわりの強いレスがあるの？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:18:23 ID:FS+O2Ocz

天気悪いので中止にしたのに
無性におなかがすいたのでおやつを食べてしまった

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:26:10 ID:p7wdo4lo

大丈夫、「明日から再スタート、一から出直し」と思えばすべてチャラ。
明日に残すとやばいので、お菓子はすべて平らげちゃうこと。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:28:58 ID:rFq47Aoy

雨が止んだので行ってきた
1時間走ったけどなかなか身体が暖まらなかった
本当に寒いな今日は
真冬なみの寒さだ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 20:10:11 ID:70mdymPR

マジで寒い。
今日は全然汗かかなかった。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:02:13 ID:QfnKNp+b

今からいてきます

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:18:19 ID:cFkg3Lvn

いい日記帳だな

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:19:08 ID:hD3MJNnS

今日は、最終試験の前日なので、ウォーキング中止して寿司バカ食いしてアタマの中でシュミレーションしてます
（2ちゃんも中止しろよ）

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:26:29 ID:bJAzRuV/

今日もいつも通り1時間スロージョグしてきたが、なんか体が重い
んでいつも通りＷｉｉフィットで体重測ったら、昨日より0.6キロ減少
つらい思いした方が減りが早いんかな
なんか不健康な減り方っぽいヶﾄﾞ
Ｗｉｉフィットに｢順調ニ目標体重ニ近ヅイテマスネ、スバラシイ！｣って褒められたよ…(^-^;

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:48:09 ID:9baOMmk8

俺もさっきウンコしたら0.5kg減って
Wiiフィットに褒められたよ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:49:46 ID:jLJP1CpO

>>528
食いすぎると頭働かなくなるよ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 22:00:22 ID:hD3MJNnS

>>531
手遅れでした

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 22:34:20 ID:bJAzRuV/

>>530
Ｗｉｉフィット｢ナニカといれノ方ガ臭ウヨウデスガ…、マア今回ハ目ヲツブリマショウ。イエ、『鼻ヲツマム』ノ方ガ正シイカモ知レマセンネ｣

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 08:23:30 ID:V9C0aeqF

今日も雨だ寒い。走らないと体重の減りが遅くなりそうでストレス溜まる…
憂鬱だからひとカラ行ってくる。ゴロゴロしてるよりはカロリー消費できるよね。
腹式呼吸意識してフリータイム目一杯歌い倒してくるわ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 09:01:33 ID:qG24cT1u

昨日の4月15日ウチの市は100年ぶりに10度超えなかったらしい
どうりで寒かったわ
今日も寒い

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 09:27:04 ID:nqmSPxgn

土曜ウチの市

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 11:06:50 ID:ugvlLHNc

ｳｫｰｷﾝｸﾞ６日目昼普通、夜はささみと野菜だけで、
体重は１kgくらい減ったけど体脂肪が毎日少しずつ上がっていく・・
なぜでしょうか・・・・・

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 11:07:25 ID:REg9GdJ0

天気悪いから運動休む、なら、天気悪いから食べない、にしないとなｗｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 11:13:07 ID:Szrwp7Np

>>537
何キロ歩いてる？
体重減ってるなら体脂肪はあまり気にしなくていいと思う
測る時間や汗のかき方で簡単に変わるし
夜ももうすこしちゃんとしたおかずもたべましょう

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 11:20:19 ID:ugvlLHNc

>>539
距離は３～４㌔くらいかな？４０分間、歩いたり走ったりしてる
夜は書いてなかったけど、みそ汁、豆腐、野菜も温野菜とか色々食べてる

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 11:59:05 ID:Szrwp7Np

>>540
体脂肪はきにせずにしばらくつづけてみな
家庭の体脂肪計はそれほど正確じゃないから神経質にならなくていいよ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 12:15:08 ID:ugvlLHNc

>>541
了解。前回は歩きのみで半年で１０㌔簡単に落ちたから何か悪いのかと思った。
まぁﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるけどね。せっかく頑張ってるから
土曜の飲み会行きたくねーなー

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 12:17:42 ID:vvRApbqO

たかが6日で効果を期待するのがどうかと

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 13:59:18 ID:jwVmyl5W

やり始めほど効果でると思うけど？で、止まってから頑張れるかどうかかな
前もそうでしたから

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 14:23:25 ID:t/n6Dzs1

音楽やラジオを聴きながらだと、長時間でもいつの間にか歩けちゃったりしてる

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 14:45:41 ID:FCjjfTp8

>>537
体組成の水分が減ったから体重が減って、同じく水分が減っていってるから
体脂肪計の数値が上がっていってるだけなんだけど・・・

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 16:17:30 ID:1CPA7Ek/

うおー今日も寒いな
やる気削がれまくる

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 17:12:08 ID:19F5Gowq

「前も前も」って失敗してリバウンドした過去と比較してどうすんだよｗ
痩せにくくリバウンドしやすい体質に自分でしておいて、同じことをまた繰り返すの？
脳みそのダイエットだけは着々と進んでるようだなｗｗｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 17:18:59 ID:oHfP3GT7

川沿いを走った方がマイナスイオンたっぷりで走りやすいかと思ったが、景色がやたら単調で飽きちゃうね
やっぱある程度戦略性のある道順を走るのが楽しいかも

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:02:57 ID:9aIZ4uSL

俺は麻布十番に住んでるからウォーキングコースに国会議事堂・皇居・迎賓館・東京タワーがあるよ。
全部妄想だけど。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:03:34 ID:STMX8a1X

何なのこの寒さは

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:17:48 ID:Fg/3tV+T

ほんとに寒すぎる
走らないんだったら別のことしようと思うのに体が動かない

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:20:48 ID:gHIV78RJ

http://www.youtube.com/watch?v=JClB4KYoD_c
寒い時にはステロイドソング

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:23:11 ID:1CPA7Ek/

出かけたんだが突風で傘がお猪口になった。
心が折れて帰宅した。
明日は雨あがるといいな。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:09:24 ID:9aIZ4uSL

マジで腹立つ。この天気。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:15:09 ID:7XLUuQog

寒くても走れば暖かくなるよ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:22:10 ID:Es5VAor3

傘さしながら走れねーよ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:28:37 ID:qZ/Yg8ZP

金さんの「体幹ウォーキング」　楽天ブックスでランキング上位で、納品まで一ヶ月待ちなんだけど
そんなに、金さんブームが来たのか！　やったぜ、金！　金！　　ずっとあなたが、好きでした！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:37:08 ID:FCjjfTp8

金哲彦って朝鮮人？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:52:07 ID:tLRrcsX9

丹田なんていまだどこにあるんだかわかんねえっつうのｗ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 22:34:37 ID:sch2RLJ7

歩きたいよう
朝のまだ人のまだらな時間にのびのびとウォーキングしたいよう

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 23:25:47 ID:/T4EQ//i

>>559
本の内容の紹介で、在日としての葛藤がどうこうって書いてあって、
そんな話いらねえよ～と思って他の人の買った。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 23:26:50 ID:SMEpaAqf

×まだら
○まばら

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 23:33:02 ID:IV5yjK2/

×まだら
×まばら
○まほらば

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 01:30:52 ID:Z3aRJ5Kc

歩きたいよう
朝のまだ人のみだらな時間にのびのびとウォーキングしたいよう

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 01:33:09 ID:Dh41cA+w

規制でしばらく来てなかったが、このスレ馴れ合いが酷くなってるな。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 04:22:47 ID:HbhcP8SO

http://izismile.com/2010/04/15/obese_father_loses_incredible_amount_of_weight_to_run_in_marathon.html

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 06:47:24 ID:YzRO4Pq/

寒すぎてジョギングする気にならねえ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 07:41:11 ID:lfXFoThY

>>566
批判はご法度らしいしなｗ
悪い意味でマッタリとしてきた。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 08:53:20 ID:ysV+YBGv

おい、うっすらと雪が積もってるぞ。どうなってんだよ。
＠練馬

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 09:41:27 ID:du2Rm511

オッケー、じゃあ話そうぜ。話題はどれがいい？

　・ウォーキングとジョギング、どちらが効率がいいか
　・女が夜間出歩くとレイプされる
　・車のヘッドライトまぶしいよ
　・無灯火の自転車死ね
　・耳にヘッドフォン突っ込んで走ってる奴あぶねえ
　・走ってるのに痩せない、俺って特異体質？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 09:51:04 ID:ysV+YBGv

イギリスがユーロを導入した際の日米経済への影響とEUに加盟する旧東ﾖｰﾛｯﾊﾟ諸国に及ぼす経済効果の話題がいい。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 09:51:27 ID:5vxDUK5Y

＞　・耳にヘッドフォン突っ込んで走ってる奴あぶねえ

ヘッドフォン耳に突っ込んでたら危ないどころじゃねえよwww

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 09:54:39 ID:lfXFoThY

　　　　／.:￣￣￣￣￣＼
　　／: : :　　　　　　　＼
　／: : : :　　　　　　　　　　　　＼
／: : : : : :　　　　　　　　　　　　＼
: : : : : : : :.._　　　　　　　　_　　　　　＼
: : : : : : : ´⌒＼,, ;、､､／⌒｀　　　　 l
: : : : ::;;（　● ）::::ﾉヽ::::::（ ●　）;;:::　　　|
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: : : : : : . . （　　　 j　　　）/　　　　　／
＼: : : : : : :.｀ｰ-‐'´｀ｰ-‐'′　　　／　　　　歩くことの意味は？
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : : :.｀`ｰ- -‐'"´　　　　　＼　　　
: : : : . : : . : : .　　　　　　　　　　＼

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 10:17:52 ID:naUwB7qN

そこに道があるからさ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 10:34:15 ID:Ei4okoLj

我慢できずにうんこもらしたがランクインしました

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 11:59:59 ID:nSW4N+tI

走るとオナラが出て困るはランク外か。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 12:34:19 ID:Dh41cA+w

見えそうで見えない女学生チャリのスカート死ね
どっちかにしろ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 12:59:43 ID:Ikjes27D

>>571
1行目以外はスレチだよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 13:06:55 ID:mlRJ+gHU

>>578
そういうお前も見てなそうで見てるじゃねえか

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 13:32:53 ID:ldorz6ER

今日はいい天気だな。
絶好のジョギング日和だ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 13:45:22 ID:MO6WPQ49

ジョギング終了し、そのままスーパーに弁当買いに。レジで俺にお釣りを返す時に手の平が触れた時に「うわ、汚い」とレジ店員。余りの怒りに怒鳴ってしまった。大人げない俺だな

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:11:44 ID:OcJGzyyh

やっと晴れたか
クソッタレ雨め、海上で降りやがれ！
ようし！
皇居２周すっぞ！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:17:17 ID:DVSBxxZV

(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
俺は3周するけどね

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:34:07 ID:OcJGzyyh

>>582
そういうカスには冷静に言ってやるといいよ
怒鳴られるより、笑ってない目で怒られる方が怖い
事情を知らない他の客には、ｵﾏｲの方がｷﾁｶﾞｲに映るし

>>584は俺の純粋な心を深く傷つけた
さて、５周してくるか

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:35:17 ID:MXktqNsm

そんなにグルグル回って、皇居の周り、バターだらけになるぞ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:35:57 ID:ysV+YBGv

>>582
そりゃ手にウンコ付けてりゃそう言われるわ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:54:02 ID:lMlZIvqJ

朝、皇居で走ってたら
盲のババアがジジイに手を引かれてノロノロ歩いてたんだよ
「邪魔だろ！メクラババア！」って怒鳴ってやった
老人は人の迷惑考えない、ワガママなヤツ多いよな

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:07:32 ID:ysV+YBGv

>>588
そんな事まで書いてレスが欲しいか？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:19:05 ID:mNrGeOzk

>>589
あっさり釣られてんじゃねーよカス

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:25:47 ID:gmq+fe0m

>>588 スル～…っと。

自分だけかもしれませんけど、咳払いする人っているでしょ。
離れてるとなんともおもわないけど　すれ違いざまとかに。
自分はあれダメですね。どうしても。もちろんそんなの気にしなきゃあいいんだろうけど
人の顔に向けて平気でやる人とか常識がないなぁとか思っちゃうんですよね。
単純に汚いっていうのもあるけど、インフルエンザ流行ってたときとかも
する人は平気でしますしね。まぁだからどうしたって言われれば
自分は気を付けるだけでどうもしないんですけどね。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:26:41 ID:lMlZIvqJ

すまん、ジジイが逆ギレしてきてムカついたから書いた
後ろから蹴飛ばしてやればよかった

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:29:57 ID:oLaRnxT6

カリカリしながら走ってるやつ多すぎだろ。
カリカリチーズでカリシウム摂れよ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 16:57:05 ID:P6GXYWAw

>>592
そんなことばかり言ってるとおまえがジジイになったら蹴飛ばされるかもな
世の中そういうもの
報いを受ける

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 17:32:41 ID:8TfBn1Z+

>>594
そしておまいは、そんなことばかり言ってる奴にそんなことばかり言われる。
そして、そんなことばかり言ってる奴にそんなことばかり言われるやつに、そんなことばかり言われる。
そして、そんなことばかり言ってる奴にそんなことばかり言われるやつにそんなことばかり言ってるようなやつに、そんなことばかり言われる。
そして、そんなことばかり言ってる奴にそんなことばかり言われるやつにそんなことばかり言ってるようなやつにそんなことばかり言われる奴に、そんなことばかり言われる。
そして、そんなことばかり言ってる奴にそんなことばかり言われるやつにそんなことばかり言ってるようなやつにそんなことばかり言われる奴にそんなことばかり言ってる奴に、そんなことばかり言われる。

(だいたいここらへんで地球を一周したはず、統計的に)

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 18:44:02 ID:wDggMv+T

おもしろいね、それコピペ？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 19:06:43 ID:Ei4okoLj

手の平にいったい何が付いてたんだろう？って気になって眠れないｗ
ヌルヌルしてたとかか？ｗ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 19:37:19 ID:DHlpxMIb

見えない虫でも見えてたんじゃね？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 19:42:33 ID:MXktqNsm

あー疲れた
一日二万歩って目標、しんどいなー

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 19:43:05 ID:vHuuEFKh

ジョグ中に自転車で追い越していったニーソ幼女の絶対領域とパンチラをモロに見てしまった…
心拍計は平常値のまま
…やっぱ俺にロリコンの要素は芽生えなさそうだ

しかし毎日一時間もジョグると色々な出来事があるよね

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 20:33:57 ID:i+RsehCL

通報されんよう気をつけてな

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 21:42:23 ID:93ZUqph6

ハーフパンツしか持ってないからいつもハーフパンツで走ってるんだけど、今日太ももをふと見てみたら見事に太ももから下が焼けていた(ﾉД`)
日差しが強くて暑かった日もガンガン走ってたからなあ。まだ春だからと侮っていたよ。
夏に走るのやだな～

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:03:54 ID:HPlRizLj

>>597
汗でべたついてたんじゃないの？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:12:58 ID:Lymeh1UM

ウォーキングを初めて７日目。体重の目立った現象はないが
歩くことが楽しい。
これで痩せればさらによし。

>>1に痩せるまでに半年かかる人もいるって書いてあったから
気長に頑張ろうと思う。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:17:29 ID:nSW4N+tI

あと、ニサンニチであきる

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:46:50 ID:bNJY+co8

オイラ筋トレしてて中肉中背の細マッチョ系なんだが3年前にタバコを
止めてから便秘になってしまってウォーキングしてるんだが一向に
便通が良くならん。ジョギングにしたい気持ちもあるんだが10年くらい
はほとんど走った記憶ないから膝が怖い。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:00:00 ID:7vgHeK6F

ビオフェルミンとエビオス飲んで、もやし食え。
しかしそれ以外の野菜が高すぎでこまった。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:05:09 ID:vdL5qXaQ

男性？食生活がわからんのでいいアドバイスができないけど
まず便のかさをますことを意識して食事してみて下さい
寒天食べたりご飯を玄米にしてみたり食物繊維を意識的に摂取してみたり

あといきなりジョギングだと膝こわすこともあるから
無理しないように気をつけてね
とりあえず慣れるまで今のウォーキングでいいんじゃないかな？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:06:32 ID:YzRO4Pq/

ヨーグルトお勧め

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:17:36 ID:Mc7zdT7D

ヨーグルト食べると屁ばっかり出る

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:24:29 ID:eFTxB7S+

便秘にはマルチビタミンとブランフレーク

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:24:44 ID:MmQecS+p

しかも屁が臭くなる

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:27:18 ID:Dh41cA+w

腰をひねる運動すれば内臓が刺激されて糞がよう出る

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:59:17 ID:bNJY+co8

こんなレスしてもらえるとは思わなかったｗ
みんなありがとう。
食事なんて運動してればいいって感じで気にもしてなかったな～
とりあえずウォーキングだけじゃなく食事にも気ぃ使って
みます。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 00:22:47 ID:WqMrrlz+

ここって食事制限してる人も多いと思うけどけど
タンパク質だけが足りない時何食べます？
プロテインというのはなしで
スルメは飽きるのよね・・・

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 00:39:24 ID:+ES1XGGp

枝豆

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 00:51:08 ID:aSogfeVH

豆腐　豆乳　納豆　卵　刺身
どれもお手軽。
ってゆーか、色々食べた方がいいよ。
痩せても健康害したら意味ないしね。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:07:44 ID:PZ/VpQV2

食事制限は、ほぼしてないな
暴飲暴食は避けて、間食とジュースを無くし、朝はゼリー、昼は好きなものを自由に、晩は軽食

元々酷い食生活だったから、これだけでも十分ダイエット食だ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:38:36 ID:DCiy8mTe

それって食事制限じゃね

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:42:05 ID:PZ/VpQV2

じゃあ改めて言い直そう
ガチな食事制限はしてないな

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:44:22 ID:hpbPZb6B

2時になったら二時間ほど行ってくるわ。
ランシュー買ったばっかりだから早く馴染ませたい。
新品のスポーツシューズの匂い好きだ♪

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:48:05 ID:va4hMHhk

タンパク質など気にしない。体重1kg当たり２～３倍って本当にとる必要があるのかはなはだ疑問
と糞ガリがいってみる。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 02:09:14 ID:WqMrrlz+

>>616,617
やはりそんなところですよね
バランス良くは食べてるつもりなんだけど
時々タンパク質だけが少ない時があって
そういう時手軽で保存がきく食材ないかなと思ってたんです
どもでした

>>622
通常なら体重×1～1.2gでいいと思うけど

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 02:17:06 ID:nvK9CaX2

>>623
タンパク質だけ足りないっていうのはどういう状況かな
タンパク質は基本的に土から育つものには全て含まれてるよ
ご飯にも野菜にも何でも
人間を構成するうち水分の次に多いのがタンパク質
これは地球と同じ
地球も水分（海）が一番多くて次にタンパク質が
あらゆる土から育つ物に入ってる
人間は地球から生まれたことがわかる

ボディビルターになりたいなら別だけど
そうじゃないなら普通の食事してればそんなに気にすることない
逆に肉みたいにタンパク質はあっても脂質やカロリーなど
余計なもんも取り過ぎちゃうとダイエットには天敵

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 03:22:30 ID:6yJZf2p1

>>615
タンパク質だけが足りないなんてことはありえません。

ここで計算してみよう。
http://fooddb.jp/

体重一キロあたり、０．８グラムも摂れば十分。
摂り過ぎは癌の元。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 09:25:43 ID:3CVNej6H

昨日の夜

タン塩3枚
牛カルビ４枚
ホルモン1人前
レバー４－５個
焼野菜
キムチ
ご飯茶碗２分の１
冷麺　２分の１
クッパ２分の１
ビール生中　2杯
レモンサワー　１杯
ウーロンハイ１杯
シャーベット

627 ：626：2010/04/18(日) 09:27:56 ID:3CVNej6H

ごばく！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 09:34:41 ID:vJbomYKS

みんなドンくらいの期間でどのくらい痩せた・・・？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 10:16:12 ID:9qtgptD5

40日で4ｋｇ痩せて2日で1ｋｇリバした

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 10:42:30 ID:g7vZOjYC

3ヶ月ちょいだけど元から10％減った

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 12:14:34 ID:cHYNXQJ1

今日はタンパク質足りないなあと思ったらやっぱりプロテインに頼る。ダイエット用の置き換え系だけど。
あとは間食に魚肉ソーセージだね。そのままムシャムシャ食べる。
添加物すごそうだからあんまり魚肉ソーセージには頼りたくないんだけど、タンパク質補充するには手軽かな。腹持ちも結構いいし。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 12:36:11 ID:W3AC30Fk

ただの大食漢だろｗ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 13:03:46 ID:vJbomYKS

>>629
>>630
ありがとう。ゆっくり頑張ります。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 13:27:54 ID:zLc7FVJe

>>602
どんな時間帯に走ってた？？

早朝や夕方なら焼けないと思うんだが、もしかして早朝でも焼けるの？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 14:41:33 ID:PZ/VpQV2

一日サボると、確実に跳ね上がるな

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 14:47:07 ID:2IEVyOZj

普段から走ってりゃあ、二日も走れば元に戻るのがスゴイ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:05:14 ID:9qtgptD5

5ｋｇ　ウォーキング＆ジョギングしてきた
暑い

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:19:36 ID:W3AC30Fk

えっ？ｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:19:54 ID:VIqRnJSW

土日、食べ過ぎた・・
今から1時間いってくるわ。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:25:45 ID:Tj50eERg

今日走ったら2kg減った

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:38:19 ID:JhKpPrLv

でっかいうんこしたんだな

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:40:45 ID:PZ/VpQV2

体重の落ち方はすごいが、見た目も体脂肪も微動だにせず

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:54:03 ID:vJbomYKS

>>640
２キロ？？！すごい！おめでとう！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:57:18 ID:Tj50eERg

体重の話でしょ
今日大会だったから

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 22:44:45 ID:cpPmvwRi

ウォーク　6.2km　58min　完了

夕方にエアロバイクで30分汗を流したが、物足りなくて歩いてきた。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:12:12 ID:kdttN1TO

ジョギング中に胸が痛くなり啖を吐いたら血痰だった。凄い量だったがなんだろ？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:17:01 ID:jjfE0E5Q

病院行ってこい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:29:15 ID:6UxR/vIM

ジョギング終えたあとすぐその場で止まるのは良くないらしいね
歩きながら呼吸を整えるみたいなこしないと心臓発作起こす人も
いるらしいし。俺はウォーキングだから関係ないけどまぁジョギングしている
人は承知しているか。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:29:54 ID:V7mViXLV

結核じゃね？
http://www.kaimayo.com/tb/0201.html

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:33:46 ID:cvIelixU

http://www.kaimayo.com/tb/0205.html

いろいろ考えられるんだな。先ずは医師に、、2chなんかやってる場合じゃないよ！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:40:59 ID:kdttN1TO

>>649 >>650
シャワー浴びて啖吐いたらまた血痰だよ。病院いくよ。ありがとうございます。動悸もする。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 16:33:41 ID:uKCnoAhw

ずっと膝は痛かったけど最近かかとも痛くなってきた

あと歩き始めて１時間経つと歩くことに飽きてきて夜道で人がいないのを確認したうえで
変顔したりスキップしてしまう

脚のケアや退屈しのぎに何してますか

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 18:42:09 ID:1+PMR586

鏡に映る自分をしかと見よ。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:07:43 ID:7hH3E0cJ

なんかすげえイケメンがいた

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:51:22 ID:/fEcHnWb

照れるな・・・

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:20:24 ID:YPczXBEL

俺って正面から見たら以外と巨根だった。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:26:00 ID:fQgdxjdR

>>656
おい全裸かよ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 21:06:51 ID:CM0YylQ1

>>651

生きてるかい。

・・・・ハッピーかい！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 21:16:39 ID:IdtPcKAV

このスレを見て触発され、今日は駅まで歩きました。
日焼け止めを塗ったけど顔がかなり焼けて痛いです(ﾟДﾟ)

万歩計によると、11.0km、15745歩、612ｶﾛﾘｰ、脂肪40.7g減だそうです。
昔、ウォーキングで大幅に痩せたことがあるので続けてみようと思います。
40kg台になりたいです。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 22:09:44 ID:aKSrgCCJ

PMX 680 Sports期待
ttp://www.amazon.co.jp/SENNHEISER-adidas-PMX-680PMX680/dp/B0034L3G8U/

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 10:30:51 ID:7oChLQD2

ボリューム邪魔かも・・・
普通にMDR-AS50Gのがよくね？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 11:38:17 ID:BTFmk5LW

>>652
俺もスキップしてる
あれやってるとふくらはぎがスシャモになる

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:25:18 ID:++4hGySz

す、すしゃも( ﾟДﾟ；)

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:44:03 ID:hxlA911c

>>652
俺はもっぱら退屈しのぎというか携帯で音楽聞いてるかな。
家でじっくり聞かなくなったぶん運動する時に聞けるようになって
一石二鳥になった感じだ。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:29:33 ID:E/5ILk7D

体脂肪13.9％でアバラ浮いてｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:41:39 ID:wTbSXuxL

アバラ浮くのなんて小学生までにしとけよカッコ悪い
体脂肪率一桁でもアバラ浮いてるのと浮いてないのじゃ見た目の印象が全く違う

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:42:37 ID:E/5ILk7D

思うんだが走るより泳ぐ方が圧倒的にやせると思うぞ。ランはゼエゼエいって苦しいけど上半身使わないんだもん。
足とケツは超無駄がなくなって格好いいが

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:46:30 ID:E/5ILk7D

>>666
うん、その通り。みっともない

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:01:27 ID:FfBltjJ4

>>667
まぁ圧倒的に痩せてスタイルもよくなるのは水泳だな
ただジョギングは水泳よりも思い立ったらすぐに出来るってのが一番イイ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:01:52 ID:MRFuFW9n

>>667
泳ぐの、カネ掛かるからなぁ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:06:41 ID:5wCAEPVy

近くに川くらいあるだろ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:12:19 ID:MRFuFW9n

人としての尊厳と、健康を失うだろ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:39:14 ID:4S3ZhfUM

>>671
４０～５０年前の川ならいざ知らず
今の川はすぐ泳げないだろう。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:55:25 ID:Idrb2RVo

女子に水泳は向いてない
肩が張ってみっともない

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:07:33 ID:5EwPYg/Q

>>674
おじいちゃん今日はもうご飯食べたでしょう

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:54:07 ID:iw76Laez

>>667
水泳の方が効果あるかもしれないけど、ジョギングもフォームをちゃんとしたら意外と上半身の筋肉が必要になりますよ。。。
ゼエハアして体が前に倒れ込んでも意地で走ってる人見ると勿体ないなって思う。
もっと遅くてもいいから背筋伸ばして骨盤立てて肩甲骨意識すればもっと楽に走れるし効果もあるのに。
私も走るようになったら上半身の柔軟性と腹筋力、背筋力が必要だとわかり上半身のストレッチと腹筋背筋頑張ってます。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 18:06:32 ID:giu/8+u1

走ってる途中に鉄棒で懸垂すれば桶

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 18:43:23 ID:Zrvdn1i3

>>659
紫外線量のピークは真夏ではなく四月五月。
天候変わりやすいから気づきにくいけど、今が一番焼ける時期。
ちゃんと対策しないとすぐ焼けるよ。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:49:30 ID:akLFDrXk

毎日１万歩以上歩いて同じところだけじゃなくて
首都圏のいろんな場所に行ってる人って何の仕事してるんだろ？
この人とか暇人なのかな？
管理職だから実働で働かなくていいからだろうか？
ttp://ameblo.jp/ranpou7/

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 22:55:00 ID:fr/1ks1F

男38 170/70

カロリー制限 1800kcal/日
夜ウォーキ－ング 60min/日（週5程度）
軽い筋トレほぼ毎日

で、始めて一か月で約マイナス8kgです。
現在1kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙ両手に持って歩いてますが、
悪い影響とか無いでしょうか？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 22:58:50 ID:MRFuFW9n

>>680
夜のダンベルは、歩行者に気をつけた方が良い

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 23:03:44 ID:znDQ2i8s

それで-8kgってすごくね？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 23:15:22 ID:opVOmKyI

血痰さん心配だから報告してね。

684 ：680：2010/04/20(火) 23:42:21 ID:fr/1ks1F

>>681

ご親切にありがとうございます。
手を胸に引きつけて、大きく振らないようにしています。

>>682

落ちるペースがはやいので筋肉量ダウンが心配です。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 23:58:12 ID:znDQ2i8s

>>684
筋肉量ダウンっていうか、むしろ「軽い筋トレ」っていう部分が謙遜で
実はかなりやってるんじゃないかと予想。
よければどんなのやってるか教えてよ。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 00:34:23 ID:uYmjVTeV

>>685

当初は、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30回×5setとｼｯﾄｱｯﾌﾟ20回×5setをやっていましたが、
「ほぼ無酸素運動であること」と「肩・腰への負担が大きい」ということを、
ウェイトをやっていた方にダメ出しされて、現在はyoutubeで見た、
『1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法』と、息を吐きながら
ゆっくりと効かせる腕立て伏せと、斜め懸垂（自重だとキツ過ぎる）
をやっています。（各筋肉が痛くなるもしくは張ってくるまで）

ちなみに、腹周りはまだまだブヨブヨです。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 04:10:29 ID:DjkTQvN5

>>679
営業専門かな？ｗ
色んなところに行く時間があって羨ましいな

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 05:14:33 ID:2TS9o+p/

営業だったら1万歩なんて余裕で行く

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 11:36:21 ID:TXTB6Dba

朝、面接行って、戻ってきたらもう1万5千歩

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 12:19:17 ID:0JEZOXVk

夜ウォーキ－ング
かわゆすｗ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 12:35:51 ID:80yaUR7s

みんな、ウォーキ－ングの時間にだまされてる。
距離は20kmだったりして。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 15:17:10 ID:OlyvPj2+

今日は暑いね。
走ってたら汗ダラダラできつかった。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 16:06:10 ID:MR0+vrMW

さーあと1時間で仕事終わりだー
雨降らないでくれよ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 20:24:09 ID:uDbOSkuQ

そろそろ降ってきた？川の様子でも見てくるか

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 20:34:05 ID:aE6Yx8Tn

東京の人って、よく歩くよね。
俺、田舎で農業やってるけど、移動は車だから、あんまり歩かないよ。
一万歩歩こうと思ったら、改めてウォーキーングしなきゃな。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 21:15:25 ID:WCplhC5D

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）になった＞＜
毎日の疲労がきましたｗ
明日からプールでウォーキングでもしようかな
暫くジョグれない　＞＜

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 06:58:05 ID:a/lczO5N

東京の人ってよく歩くし、たくさんの人の視線をかわしながらすれ違って良く疲れないな。
でも運命の人と出会えたりするんだろうな。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 08:36:10 ID:KTqoFW1o

田舎の人は純情だね

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 08:55:26 ID:24JpRDLW

昨日はちょうど折り返しに差し掛かったところで雨が本降りになりやがった。
お陰で６ｋｍも雨に濡れて歩くはめに。
でも暖かかったから不幸中の幸いだった。傘買わずに済んだ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 09:36:22 ID:24JpRDLW

それはそうと血痰の人はちゃんと病院に行ったのかね。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:10:00 ID:Tuoqxs5T

入院しちゃったんじゃね？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:25:57 ID:EGWD3WbQ

おおごとだもんな。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:28:23 ID:XBmmoR4d

うん入院したならいいけどね
みんなやさしいね

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:28:40 ID:oYsWWNIR

俺は田舎で漁業やってるけど船ばっかり乗っていて、ほとんど歩かない
体重８０ｋｇ　歩いたほうがいいよな～

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:35:28 ID:7STXzn3F

一日に二度の大量の血痰で激しい動悸、って正直シャレにならん
運動してるからって健康ってわけじゃないからなー
してない奴よりは健康体だろうが、「俺は運動してるから大丈夫」って思い込みは危険だね

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:39:01 ID:9/SJDTC9

>>704
それって脂肪ではなく筋肉の量が多いということでは？
漁業関係者への偏見かもしれんが。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:41:24 ID:OqgVZnNl

漁業なら、歩かなくても足腰しっかりしてるだろ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:44:33 ID:7STXzn3F

筋肉付いてるならそれでいいと思うがな
一度体脂肪調べてみるといいかも
自分が思ってる感覚と具体的な数値ってずれてる場合が多いよ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:45:10 ID:24JpRDLW

でもたまには歩いていつもと違う筋肉使った方が良いんじゃないかと思うけど。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:07:23 ID:EGWD3WbQ

>>703
ある程度の年齢になると、こういうの、
自分や自分の身内だったらって考えるようになるよな。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 17:45:39 ID:QOgyKq8p

>>698
そういう意味じゃないんだよ>>697は。
夕方6時にウォーキング1時間半して、軽トラ1台と牛一匹にしか出会わない
そんな場所だって言ってるんだよ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 20:10:48 ID:a/lczO5N

正解です・・・。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 20:50:58 ID:uh9uay31

>>698
都会でスレた俺カコイイ？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:36:49 ID:XBmmoR4d

≫710　ほんと、そうだよね　　

今日は走りたかったけど雨で残念。
ひさびさに猫抱いてスクワットしたら凄く疲れたー

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:39:54 ID:sfQpvJPX

まあ少なくとも都会の人はジョグやウォークで運命の人と
出会えたりするかもなんて思う奴はいないわな

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:47:37 ID:OqgVZnNl

雨だと人が少ないので、ついマジ走りになる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:50:40 ID:Tuoqxs5T

シューズが濡れるから走りたくない

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:59:07 ID:OqgVZnNl

シューズを衣類乾燥機で乾かすコツを発見したので、もう怖いものはない

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 22:21:33 ID:bTJH6NT+

今日、ジムで身体組成テストとかいう診断マシンに乗ったら
内臓脂肪指数35だった。
この指数って平均はどれぐらい？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 02:17:26 ID:A19MQEfs

自分は３

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 02:30:15 ID:Ohm3gjnQ

399

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:41:01 ID:8nPZ/rX0

８ヶ月程、ずっと同じシューズでウォーキングしてるけど一度も洗った事が無い。
さっき恐る恐る匂いを嗅いでみたけど、ゴムの匂いしかしなかった。
それに、もう１５００ｋｍ以上歩いてるのに靴底も減っていない。中敷が擦れてるだけ。
最近のシューズは性能が良いね。
さすが Made in CHINA

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:45:23 ID:F1sYhA+2

この売国奴め！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 13:33:43 ID:uoCj3F4k

なに言ってんのドク？いい物はみんな中国製だよ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 14:03:47 ID:MC/dvfAP

毒ギョーザも中国産

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 14:35:50 ID:iFb7HM0N

ウォーキングやジョギングで汗をかく生活習慣にしていると
加齢臭やわきがなどを抑える効果は出てきますか？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 14:42:42 ID:MC/dvfAP

>>726
体臭だったら食事の方が全然効果ある
他の動物でも肉食は臭く、草食は臭くない
人間も同じ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 14:46:10 ID:1Xyji35t

沖縄料理を食べ続けたら体臭が変わったって言ってた

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 15:08:26 ID:deI3aBou

走った。コケた。血が出た。

骨は折れてないが心が折れた。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 15:28:26 ID:93i5HX22

母さん今夜は赤飯だな

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 16:16:37 ID:Ys3RAMFh

シソ食べるとたしか体臭薄くなるんじゃなかったっけ？
あと確実に蚊があまり寄ってこなくなる

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 16:56:16 ID:muXWX1jp

このスレ上から読んできた
一番頭に残ったのはこれ

見た目がすべて。Bカップだって言い張っても見た目Aカップなら何の意味もない。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 18:57:00 ID:dAsFl3hB

ウォーキング初心者です。
今まで30～40分程歩いていたのですが
今日は頑張って1時間20分歩きました。
それで地図帳を使い何キロ歩けたのか測ると
3キロちょっとしかないなですが
これって遅い方なのかどうなのか教えて下さいエロい人。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 19:01:39 ID:ew7134d7

>>733
これで測りなおしてみな
でも1時間以上で7ｋｍくらい歩いてないとウォーキングというより散歩だろうな
ttp://www.mapion.co.jp/route/

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 19:22:07 ID:p+09bq7p

>>732
みんなで知恵を結晶させてんのにそれかよ！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 19:36:04 ID:9pe34s8p

>>733
少なくとも5kmは歩いているはず。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 21:24:59 ID:dAsFl3hB

>>734 >>736
有り難うございました。
結果６キロ半でした！
もうちょっと早く歩く事にします。。。
計算の凡ミスﾊｽﾞｶｼｲ
体だけじゃなくて頭も鍛えなきゃ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 21:26:23 ID:7zpx7YA9

>>726
変わりません
俺がそうだ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 21:50:20 ID:64ZGfYkb

臭いを抑えるには肉を食べないことだな。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 21:55:13 ID:gB6h9l2r

あそこの臭いも消えますか＞＜

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 22:02:19 ID:tC2at98B

生殖器の臭いは強い方が異性にアッピール出来るのではないかっ！

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:47:15 ID:X4mKjxAB

血痰のやつは生きてる・・よな・・・。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:16:39 ID:coBXpsLh

血痰の母でございます

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:59:35 ID:oAgUdN6N

ずっと血痰のターン！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 08:24:53 ID:7tf2G1l/

>>733

そもそも遅いかどうか考えてる時点で
ウォーキングを理解してないよ
ウォーキングと普段歩く速度を同じと考えていない？
意識してウォーキングをしないと、単なる歩いてる
状態、>>734氏のいう散歩と同じだよ
まずはネットでウォーキングについて調べることを
お勧めします。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 09:02:46 ID:mrDDlSjN

>>742
ケッタンさん。

あいつはいい奴だった。
本当にいい奴だった。

・・・・・・・あれ？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 07:49:40 ID:3d4fhWS4

今からマックのハンバーガー買いにちょっと歩いてくる

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 08:05:29 ID:Gm/VV2VR

マックなんて行くまえにコレみるとダイエットできる
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/salt/1207317655/

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 08:37:37 ID:5TrsuAEv

デブの好物を避ければ自然と痩せられるよな
マックなんて最たる物

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:16:46 ID:mXjbOB7d

外食なんてどれもそんなもんだろ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:23:36 ID:2Q5j0ZeS

マ○クは家畜の餌

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:25:21 ID:g7Fm7pyM

早起きするはずが寝過ごしてしまった
今から1時間走ってくるかな

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 10:35:57 ID:Uu1b/YlI

昨日久しぶりに歩いたら脛が筋肉痛？で痛くなった
今までこんなのなかったからびっくりした
歩き方が悪いとかだったりしますか？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 12:45:04 ID:3d4fhWS4

マック体に悪いんだ
でもおいしかった！
おみやげに夜食用のチーズバーガーも2つ買ってきちゃった
暑いから途中でコーラ飲みながら帰ってきちゃった

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 13:00:56 ID:zwCPSZOW

>>754
ネタでしょ？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 13:02:19 ID:ebY33L0I

食べた分だけ歩けばいいだけだ
無理しても続かない

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 13:53:10 ID:gy11T6iI

無理してやるのがダイエット
楽しくやるのは趣味

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 14:00:20 ID:zwCPSZOW

無理してやるとか楽しくやるとか極端なんだよ。
無理せずに続けるべきなのがダイエットだと思うが。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 15:29:30 ID:g7Fm7pyM

午前中1時間走って来たら足の裏に水ぶくれ出来てた

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:22:56 ID:U3DTxotB

おいら一人もんだから休日は家族連れとかカップル見たくないから
やらね

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:36:27 ID:FxaId/Uv

焼肉屋までウォーキングしてきた。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:54:20 ID:gOvZgDKt

うちは田舎だから休日に1時間走っても出会うのは農家のじいさんばあさん2～3人と
田んぼで日向ぼっこしてる犬猫２～３匹だけだだけどな

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:57:11 ID:MAVdBHcZ

羨ましい

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 21:20:21 ID:Ojbq9dRE

今日いつもの林道ウォーキングしてたら猟友会の人が川で鹿をばらしてた

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 21:21:38 ID:yJrZ4zZ4

>>764
そのうち流れ玉に当たりそうで怖いなぁw

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 21:22:50 ID:vi9HfTX4

いつも走ってる土手の向こう岸の薮の中で、パーンパーンと猟銃の音が時々してる

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:13:03 ID:k8mo6Clh

そして俺は反射的に身を伏せ、風上に移動した

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:28:09 ID:OS/rlGUH

新宿から中野まで歩いた
空気が悪い
火薬の匂いの方がいい

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:07:34 ID:RuGYMrkc

西村寿行風に・・・

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 03:26:15 ID:3DP5whTs

食事はきちんと３食食べて、丸一ヶ月、雨の日以外毎日１時間ちょいあるいてるのに、１００ｇも減りません…。これでも歩き続けていれば減り始めますかね…？モチべーションが下がって切ない

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 03:34:20 ID:3utCbfnh

>>770
減り方は個人差がデカイみたい

オレは34日目で、6.4Kｇ落ちた
一日平均188gペースで減ってる

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 03:38:46 ID:/NX9yGqy

>>770
歩き方に問題があるかもしれません。ただ漫然と歩くのではなく、気持ち早めで
腕の振りをしっかりとしてウォーキングしてますか？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 04:02:32 ID:3p5w8B7j

>>770
100gも減らないとなると食事の方に問題あるかもしれないですね。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 04:10:28 ID:W66S1Idi

>>770
食事をきちんと３食食べていると言うことだけど、量が増えてしまっているのかも
一時間歩けば300～400kcal消費するわけだけど、運動してない頃より一食あたり＋100kcl多めに食べれば相殺されちゃいます
ご飯をお茶碗半分くらい多めに食べれば＋100kclです
一度食事のカロリー計算をしてみては？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 10:22:29 ID:tKGWAw2B

>>767
訓練されすぎﾜﾛﾀ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 10:37:56 ID:BgbwPeWY

>>767
どうでも良いが
身を伏せても
「風上」じゃいかんだろ
（敵に見つけてくれ　と言わんばかり）

「風下」でないと

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:35:50 ID:em8QmEk3

いや風上とか風下とかじゃなくて、その場で身を伏せたら付近の物陰に隠れ
チャンスを狙ってそのまま反撃だろ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:37:25 ID:cGzFhU0R

風下に逃げて敵に「ねむり薬」をまかれたらどうするんだ
不用意に風下に回らないのは忍者の基本だろう

779 ：ジョギンガーＺ：2010/04/26(月) 11:50:54 ID:oVIhtqIB

さあ今日も走るぞ！

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 12:59:29 ID:N1ucaHqX

おまいら、猟犬とか敵とか忍者とか、物凄いものを相手にして
日々歩いたり走ったりしてるんだなー。

俺の周りは平和そのものだよ。
さて、天気もいいし歩いてくるか。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 13:05:22 ID:6Tkea51k

>>780
　　　　(Ｏ)дﾟ )
　　　 (●)┐ﾉ
　　／A＼ヽ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 13:46:57 ID:SDfQCLlG

ダイソーで　ロ　こんな形の0.5kgのダンベル買った。
効果はまだよく分かんないけど、握りやすいし、
夜中歩いてるから暴漢に襲われたらこれで頭殴ろうと思ってる。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 13:51:41 ID:Co6hW9Ej

>>780
甘いな。

公園でウォーキング中に後ろから爺さんが７時の方角から近づいてきていた。
俺は明らかな殺意を感じた。
とっさに、俺は３速に入れてスピードアップ。
「フッこれで付いてこれねぇだろ。」
「ばっ、馬鹿な！」
「離れない。爺さん、テールツーノーズで近づいてきやがった。」
それでも引き離せない。
「チッ」
「こうなったら。禁断の４速だ。」
俺の短い足の回転数があがる。
しかし・・・「だめだ。回転数が上がらない。スピードが伸びない。」
「足回りがへたってきやがった。エンジンも焼きついてきたぞ。」
休憩所（トイレ）が見えてきた。
「このままだとやばい。」
そうだ、トイレに入ろう。
俺は決して負けたわけじゃない。トイレに行きたかっただけだ。
「爺さん勝負はおあずけだ！」

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:22:17 ID:3utCbfnh

>>782
ダンベルで夜中ってのは危ないんだけどな
夜中に凶器振り回しながら歩いてるわけだから、歩行者に気をつけよう

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:08:13 ID:/NX9yGqy

ジョギングをしている皆さんは時間・距離どれくらいをこなしているのでしょうか？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:14:30 ID:3utCbfnh

>>785
俺は3時間、12キロ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:24:15 ID:iXGJchUK

【ネット】小学生女児、横断歩道に突進するＤＱＮトラックを間一髪で避ける…動画が話題に
http://rocketnews24.com/?p=31353#more-31353

動画
http://www.youtube.com/watch?v=00P352nxDpI

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 16:11:19 ID:OqI3iKfV

>>786
仕事は何をしてるの？
ウォーキングだけで三時間とれるなんて羨ましい

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 18:24:54 ID:N1ucaHqX

今日のウォーク　6.4km　61min

天気が良く、風も穏やかでのんびり気分で歩いた。

>>781
あぶねーな、今日はコースを変更して正解だった。
これからは周辺に不穏な動きがないか、歩く前に衛星写真で
確認する必要がありそうだ。

>>783
俺はよく、爺さんに周回遅れにされてるよ、、、orz

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 18:40:25 ID:3utCbfnh

>>788
仕事してたら、多分ウォーキングやってないな
そういう残念な感じです

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:20:47 ID:u5E4jpEa

>>783
スピード上げるんならギア落とすんじゃねか？ギアあげたら回転上がんないよ？
エンジンって、焼き付いたら即停止だと思うけど、「焼いついてきた」って何だ？

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:55:16 ID:EkieRsEC

始めて二ヶ月半（週に３～５日を40分）
お尻の両サイド（キュッとしたらヘコむ部分）がややスッキリして来ました
目に見える変化は本当に励みになりますね

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 20:32:48 ID:kdtz8bZ9

ご飯(茶碗の1/3ぐらい)
焼き魚
サラダ(ドレッシング無し)

これ今日の夕飯のメニューなんだけどバランス悪いよね。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 21:07:04 ID:4KdSacLy

汁物を加えればいいんじゃね？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 21:09:20 ID:cGzFhU0R

>>793
たんぱく質が足りない、冷やっこを付けろ、野菜を食うならサラダなんぞで無く
野菜たっぷりの味噌汁にしろ、汁物があると満足感が違うぞ、ご飯が少ない分
ヒジキやオカラとかで副菜に工夫するようにすべきだ、焼き魚には大根おろしも添えると尚良い

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 21:32:39 ID:hUU72S+e

>>791
俺は「テールツーノーズ」の方が引っ掛かったわ
ケツに鼻近づけてくるような奴相手に、トイレに逃げ込むなんて誘ってるとしか思えん
御休憩所（トイレ）まで行っておいておあずけとは爺さんかわいそ過ぎる

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:56:57 ID:LK0FtZMr

>>782
女が下手に刃向かうと、かえって悲惨なことになることもままある。

>>793
野菜食べるならサラダで色の薄いものを食べるよりも、
小松菜のお浸しや味噌汁にした方がいいと思う。
サラダは栄養価の低い野菜ばかりになりやすいし、嵩が出るから余計に不足する。
野菜だけは大量に食べるべき。便秘を防ぐためにも。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 23:15:41 ID:dIPJydNd

まぁ護身術は常に逃げることを意識してるしなぁ
逃げるのが一番良いが逃げれない場合どうするかが問題

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 23:19:43 ID:AAkhKKnu

まあ女が錘持ったままパンチ繰り出しとところで、普通の男ならかわせるしな

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 23:36:11 ID:FIKP1+Uu

二駅歩いてスポーツクラブへ行ったら休館日だった
電車移動で他店舗へ行こうと思ったが、歩いて池袋から新宿へ移動（45分かかった）
帰りも自宅まで歩こうかと思ったが水戸黄門が見えなくなるので二駅分だけ歩き
歩いた距離約9キロぐらいかな？　
予定より長い距離を歩いたけど、どれくらいの熱量を消費したんだろう・・・

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 23:43:09 ID:xx6XFQEH

178cm、27歳男
昼はあじフライとかホルモン定食、夜はラーメンか牛丼、間食に野菜ジュースと少量のチョコレート
そんな食生活でもちゃんと痩せて行ってます

通勤時はふた駅離れた駅まで往復70分歩いて休みは2時間のウォーキングかビリー
2ヶ月で84kgから76kgまで落ちました
体脂肪率は24.6から19.5まで

継続出来ればウォーキングはすごい！
食生活を変えればもっと効率がいいかもしれませんね
チラ裏

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 00:41:51 ID:byEkpcgd

>>797
それどんな殺意、
それどんな勝負ｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 00:43:12 ID:byEkpcgd

スマン>>796な

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 01:18:22 ID:J8CDBxUB

>>782
オレの嫁はまだオレと知り合う前、夜道で痴漢に遭ったとき、とっさに大きな声で
「どすこい! どすこい、どすこい、どすこい!!」
って言いながら四股を踏んで相手を威嚇して、
相手がひるんだすきに全力で走って逃げたそうだ。
ま、相手の男はひるんだんだか、鼻白んだんだか分からないが、
確かに効果はあるよなw
事なきを得た今では笑い話だ。

女性のみなさんご参考まで。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 01:44:04 ID:2UEe4IhM

俺は男だけど夜道でジョギングっていうのは不気味でやれないな。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 01:55:52 ID:DoXMoMDG

とある女性が夜道を歩いてたら後ろから「ハァハァ」言いながら小走りに近づいてくる汗だくの男・・・

そんな情景が嫌で夜道は走りません

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 03:55:41 ID:byEkpcgd

>>804
俺ならむしろ萌える

俺を、投げ飛ばしてくれ、何度も圧倒的に

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 11:32:46 ID:pMAIvFV6

いきなりワケのわからん事を叫び出したら相手は引くだろ。
友達の彼女は「もうすぐネコになれる！！もうすぐネコになれる！！」って叫んだら逃げ出したって言ってた。
その彼女、「もしもの事があったら大声でワケの分からない事を叫べ」って親から言われてたらし。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 13:37:45 ID:FYhTj5mp

友達の彼女は「カンチSEXしよ！！SEXしよ！！」って叫んだら逃げ出したって言ってた。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 13:41:20 ID:xndb6jvI

自分からセックスしよって言ったら和姦になるからレイプも成立しない

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 13:48:57 ID:V8ogYWDk

襲われかけた事がある女性って意外と多いんだな

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:03:46 ID:xndb6jvI

そりゃ発覚してるレイプだけで毎日沢山起こってるのに
表に出るのは氷山の一角だからそこら中であるだろ
今も日本のどこかで「どすこいどすこい」や「カンチSEXしよ」って言ってる女がいる

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:24:04 ID:KyiBp3Xv

夜、外でウォーキングしたいけど
前に変な男がすぐそばまで来てて怖かったから無理

だから気休めで家の中で足踏みしたりジャンプしてる
けっこう筋肉痛になる

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:40:40 ID:xndb6jvI

>>813
何か段差つけて踏み台昇降やれば？
足踏みよりは負荷があって効果あるかも

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:52:32 ID:iz9QfpTN

コンビニ強盗に襲われてた店員も、なんだか叫んでたよね？
あれなんて言ってたんだっけ？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 15:16:52 ID:/AOi1jeA

「爺さん勝負はおあずけだ！」

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 15:43:46 ID:pMAIvFV6

僕アルバイト～

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 16:58:10 ID:wBOrOLaz

綾戸智絵はレイプされそうになったとき
ゲラゲラ笑いながら尿失禁したら
相手が逃げてったって言ってた。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:05:17 ID:PrRVdmEL

女の人って大変だな、三度生まれ変わっても女にはなりたくないな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:09:12 ID:KyiBp3Xv

>>814
ありがとう　そうします

ずれなくていい段差なんか探します

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 20:54:32 ID:bpR9vSv7

綾戸さんはレイプの本場アメリカでの事だからな日本人が相手なら
あの人なら負けないと思う

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 22:08:47 ID:Vs6Jx7ME

みんなどんなとこでやってんだぁ？
うちんとこはマラソン通りがあるからそこでウォーキング＆ジョギング　
してるけど片方は車の道路で片方は住宅街に沿ってるからそこまで危険は
感じないし、マラソン通りだから人ももちろんいるからなぁ～。
まぁ危険な目に遭うのは女性の方が多いと思うからなるべく人がいる
時間帯や明るい時間帯にして気おつけておくんなはれ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 22:21:20 ID:FUFL5I1a

>>819
男が気持ち良いのはいく時の一瞬で女は気持ち良いままで絶頂だろ？
女に生まれ変わりたいよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 22:22:18 ID:/AOi1jeA

公立の運動公園のジョギングコース。　ウォーキング＆ジョグのみで、自動車、自転車、スケボーは通らない。
夜９時まで、照明あり。トイレあり。
市民サービスで管理事務所に氏名登録しておけば、日々の運動記録や感想が記入できる個人記録簿を置いてくれる。
月々規定の距離（５０キロ、１００キロ、２００キロ）を達成すれば、達成証と記念バッジをくれる。
有料ロッカー、シャワールームあり。　駐車場無料。
１周、１．５キロ周回コース

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 23:13:39 ID:+4Jj6a/d

>>824
いいなあ・・・
東京からは遠い？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 01:00:01 ID:zZA6aVo/

なによりもまず、屋根付きのコースがほしい

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 01:07:06 ID:ugktSf3H

わたしは近所の体育館にあるランニングコース（1週200ｍ）でウォーキングと軽めのジョギングをやってます。
隣にはジムもあって時々エアロバイクも漕いでます。（1時間200円、2時間400円）
夜10時までに退館すればいいのでありがたいです。ちなみに福岡県の田舎町です。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 10:36:21 ID:by50sAbQ

すげー。お金持ちじゃん。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 11:14:30 ID:E6Pm/Cnr

梅雨の間の一ヶ月だけジムに行こうか検討中

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 11:21:09 ID:zZA6aVo/

そういう時に限って、雨が降らない法則

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 11:56:11 ID:bANGK4+4

俺も雨の日は市営体育館ランニングコース。　一周２５０ｍ
ロッカールームとジムを使わず、ランニングコースを走るだけなら無料

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 12:00:07 ID:jdQBGVz4

雨の日は泳げばアメも気にならないふしぎ

833 ：受付嬢：2010/04/28(水) 12:03:25 ID:vchLvi0h

また831が来たわよ( ´д)ヒソヒソ(´д｀)ヒソヒソ(д｀ )

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 13:31:33 ID:by50sAbQ

831がお金使うところ見た事ないわ( ´д)ヒソヒソ(´д｀)ヒソヒソ(д｀ )

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 16:16:45 ID:hY4oruZM

>>829
オレも走るようになって初めての梅雨だなあ。
ひと月だけということで料金設定があるか、調べてみるかな。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 17:09:35 ID:hzihMPk3

雨の日は踏み台昇降とビリー

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 22:01:57 ID:MjkHJpZr

来月の一日から四日まで仕事休みだから、100キロ狙うよ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 22:12:12 ID:UGmMyhP6

て

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:59:05 ID:f03KGqpk

ローカルルール本番行為を助長する投稿

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 12:16:57 ID:fH1Ck/xr

>>829
いや、暑い時期に雨のなか走るのは、空気が湿ってて呼吸が楽だから、むしろペースが上がっていいぞ。
ジムに通うなら、暑くって走りづらい7月8月だ。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 17:18:44 ID:DmEDDzA8

ジムは危機感を抱えた男と女の出会いの場

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 17:43:56 ID:yz+ZtO8B

そうか・・・梅雨はどうしよう・・・私もビリーするかなぁ。
みんなビリーかったの？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 17:51:15 ID:J3AylB41

俺、ビリーはとても無理だから、市営のジムでマイペースにトレするわ。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 18:53:41 ID:0bueCswE

雨くらい、どうってことない
人が減って走りやすい

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 22:48:18 ID:C5RgpDd5

夕飯食べてから30分ぐらい歩いてきた

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 02:44:43 ID:daVv2LTn

>>844
気も滅入るがなw

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 09:34:19 ID:Fm10bbGJ

雨の中走ると爽快だけど、濡れねずみで帰宅した後
なんかむなしくなるのは何故なんだぜ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 10:40:13 ID:PMDYU1+j

俺は逆だな。
「雨の中、頑張った俺って凄いｗ」ってな感じ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:59:00 ID:d+n8dus2

俺はさらに頑張った自分へのご褒美として毎日食ってるハーゲンダッツをドルチェにアップグレードさせてる

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 13:38:41 ID:kf22u0Xj

メガネに少しでも水滴がついたらイライラするから雨の日は家でショコ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 15:29:45 ID:qWCD2ZDl

>>850
ごめん、なんかワロタｗ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 15:50:39 ID:lESdzHpO

眼鏡にワイパーをつけるのはどう？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 16:31:01 ID:5LM1Ly+V

>>850
つ　ガラコ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 16:32:46 ID:YGEGB1wE

>>852
むしろ眼鏡用のガラコが欲しい。時速8キロ位から水滴が飛ぶようにならんかな。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 16:51:08 ID:abLlFc43

コンタクトにしろよ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 19:39:07 ID:zCAlqV0q

コンタクトができない目の人もいるんだよ。

ちょっとの小雨でも眼鏡にかかってすごく不快なんだよね。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 20:03:43 ID:JbhYdlLV

コンタクトにしても虫やゴミ除けのアイウェア掛けるから変わんない。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 20:32:55 ID:SjhOEmsj

コンタクトで競泳眼鏡はどうよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 20:35:01 ID:zBnZ6Q6f

裸眼で行け

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 21:55:40 ID:PMDYU1+j

心眼を開け

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 23:52:07 ID:tmpwIdfh

今日4キロほど歩く予定だったけど、時間がなくて歩けなかったなあ
今から歩いてきたいけど職質されるのが怖い

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 00:22:31 ID:NPl4wnX5

体重が落ちるとモチベーションも上がるが、反発するとやる気削がれるよな
2～3日でガクンと下がるけど

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 00:24:33 ID:O8dVP3wL

体重のためには歩いていない
でもここダイエット板ｗｗ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 00:42:43 ID:oHJm4dqF

歩きたい　
今からでも歩きに行きたい
でもやめておくわ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 01:25:23 ID:hEQojYbh

時間がないなら普段歩いてる距離を、全力で走ればいいじゃん。その方が時間稼げるだろ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 07:01:43 ID:PiFN81Nv

俺は休み初日から10km走ってきた
なにやってんだ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 14:21:04 ID:yeBXI2Zp

もう10キロ行ってこいや

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 18:20:51 ID:zhGXMBSd

170cm 60kg ♂

ジョギングしてたけど膝を痛めてしまい
治りそうもないのでウォーキングに移行しようと思うんだが
ここまで体重落ちたら効果薄いかな？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 18:30:55 ID:T3ezdnC4

完治するまで安静がいいんじゃないの

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 18:37:53 ID:PiFN81Nv

>>867
調子に乗って行ってきたｗ
今日は20kmも走ってしまった
GWは毎日20km走ってみるか

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 18:54:59 ID:hEQojYbh

もう10キロ行ってこいや

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 19:40:12 ID:jHg920pr

うわーん　生まれてこの方運動したことなかったんだがダイエットのため始めてジョギングをしてみた
５分で歩いてしまった・・・
向いてないのかな
体より喉が痛くて死にそうになる

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 19:51:52 ID:BEBSlP9C

それは・・・　なぁ～んでかっ？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 20:05:33 ID:g6VATtWW

生まれてから運動したことない……生まれたてか

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 20:42:11 ID:jHg920pr

揚げ足とらんでくださいよー＞＜
運動と言える運動は全然してきてなくて。体育も休みがちだったし・・・病気とかではないんですが。
ウォーキングから頑張ってみます・・・

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 20:49:48 ID:fnADo11I

>>872
俺は高校以来15年降りに運動したけど、最初の１週間は信号間(200m)で死にそうなくらい
息が切れたｗ
でも、ウォーキング4.5km＋ジョギング500m（100m～150m×3）を週4日ぐらい続けたら、
3週間経った頃から距離が伸び始め、2ヶ月経った今は10ｋｍ走れるようになったよ。
無理せずできる範囲で続けてみて。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 21:18:26 ID:526N8B76

ウオーキングするには今は一番いい時期じゃないかな、地図を見て計画立てて、クッションの利いた
シューズ履いて、お弁当とお茶を入れたザック背負って、とりあえず10kmくらい歩いてみたらどうか？
なんで10kmかと言うと「歩く」と言う行為がどれだけ大変か認識するにはそれくらい歩かないと
たぶん実感できないだろうから、初心者はギブアップした時のことも考えてバスの通る幹線道路沿いや
鉄道沿いのコースを選ぶようにすると良いよ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 21:59:41 ID:hEQojYbh

それはいい。すぐ、飛び込めるからな。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 23:35:09 ID:Tp1HQrS8

>>870
羨ましいぜ
俺は走るのが苦手だからなあ
10kmハイクだと何とも思わないんだけど・・・

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:32:13 ID:a3Xqx49a

やべぇ
GWの開放感から張り切って走ってたら、オービス光らせちゃった

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 01:02:04 ID:AOkGslSW

ハハハハ
ＧＷだからサービスで笑ってやったわ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:24:22 ID:X7dPPggJ

レコーディングダイエットが効果的って言ってた理由が、今更ながら分ってきた

日々の体重管理のデータがどんどん詳細化してきて、
摂取カロリーがいくつで、そこから基礎代謝カロリーと運動消費カロリーを引いて、
はみ出たカロリーを翌日歩数で還元して・・・なーんてやってると、そりゃ効果あるわな

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 10:17:06 ID:eZI5rfoq

逆だわ。記録すると見栄で余計に食ってしまう。
今日はこんなに食べちゃったよってのが快感になってくる。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 10:25:16 ID:HMjJXsSf

レコーディングはロンドンのスタジオでしました。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 10:42:17 ID:hyHJ4h4B

ワコールのクロスウォーカー使ってる人います？
あれどうなんだろ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 10:53:24 ID:vuPAeSpa

昨日は友達の誘惑に負けてドカ食いしてしまった。。。
マックにトンカツ・・・2日分以上のカロリー摂っちまったorz
反省

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 11:01:19 ID:Ba5Y9ctv

>>872
いきなり走るんじゃなく少し長い時間のウオーキングからお薦め

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 11:54:00 ID:xedDqhmu

膝が松井の奴多いんだな・・・・

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 12:20:29 ID:hR3mm57R

そろそろみんなハーフパンツとか露出して太陽光浴びまくりですか？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 14:26:43 ID:mOrgGA+d

もう、日焼け止めクリーム塗りまくりです。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 15:49:28 ID:NqcgT1eg

実家に帰省しても走ってるよ
東京では人がいっぱい走ってるけど、
やっぱ田舎は車社会なだけあって一人も走ってない。
歩いてる人は3kmに1人くらいいるけど。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 15:54:58 ID:X7dPPggJ

毎日三時間歩いてるが、全然焼けないな
夕方からとはいえ、真っ白すぎる

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 09:27:59 ID:yxYL5Xgx

ウォーキングやジョギングしてる人とすれ違う時、
「この人、このスレ見てんのかな？」って思ってしまう。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 09:59:05 ID:MIxf1gV0

ジョグ後のストレッチを念入りにしてたら、女子高生らしきジョガー二人に始終見られてた

告白フラグ？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 10:13:08 ID:yxYL5Xgx

通報するかどうか話し合ってたんだろ。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 10:44:47 ID:2Xh3SmC9

最近筋トレしたら後にふらふらするようになってきた・・・
やっぱり、たんぱく質とか鉄分の不足ですかねぇ？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 10:56:50 ID:I0QN9TNy

(´･ω･`)知らんがな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 11:00:09 ID:29LPT2Tv

取り敢えず病院へＧＯ→

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 11:48:16 ID:5fd1WIbV

てかちゃんと食べてる？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 12:08:21 ID:JfbWwX/t

走ってる時に首とか肩とか軽く回すとクラクラする時があるけど、
あれは体の悪いものが出てるんだろうなあ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 12:50:01 ID:TZPKfPM9

首に血栓できてない？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 13:05:57 ID:yxYL5Xgx

そういや血痰さんはどうなったんだろ。
無事でいるのかな。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 13:54:26 ID:arZPDt0i

ネタであって欲しいがな

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 14:10:46 ID:JfbWwX/t

>>901
えっ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 16:48:37 ID:S0ZfLtTH

2ヶ月ほどウォーキングして膝や股関節もだいぶ慣れてきたんですが、足の甲に激痛が…痛風なんでしょうか。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 16:53:12 ID:29LPT2Tv

痛風は関節にしかこない。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:14:55 ID:SgQ5/iVY

>>905
・紐をきつく締めている
・甲高で靴に合っていない

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:15:12 ID:YwSzehbN

>>894
ジョグ後の開放感と筋肉の弛緩により一気に男のフェロモンが放出されて、それに
女子高生の肉体が求めていないのに反応してしまった状態かと。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:30:14 ID:VzVCp/YV

>>896
ちょっとたんぱく質について調べてたらビビッた・・・
男で1日70g、女で55g必要とか、普通無理だろ
ダイエットして無くても無理そうなのに
ダイエットしながらどうやって取れと・・・
まぁプロテインってやつで取るのがいいんでしょうが結構なお値段で・・・

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:33:09 ID:j4X2pthL

これからの季節、汗だくで毎日ウェアを洗濯するのが大変になるなぁ。
冬場はウェアの下のインナーTシャツだけ運動後に洗えばよかったが
これからの季節は毎回ウェアごと洗濯せねばならん。
室内だと好きな格好で、なんならパンツ一丁でもよいが
外に出るにはそれなりの格好で毎回洗いたてじゃないとアカンぜよ。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:36:02 ID:j4X2pthL

>>909
ササミ
卵の白身を一日10個分（黄身は捨てる）

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:46:47 ID:xMPjcFrZ

>>911
黄身は凍らせてカラスにあげて

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 17:53:06 ID:E7yXmrYw

黄身は1000パーセント

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 18:02:13 ID:JpAnoeqo

>>909
いや普通に取れると思うけど
それだけ君がバランス良い食事してないってことだ
まあ一食でも肉、魚系は入れたほうがいいね
ダイエットしてない人なら、むしろオーバーしてる人のほうが多いだろ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 18:17:28 ID:jDV1ikUa

70グラムぐらい、規則正しく食べたら、普通に取れるだろ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 19:04:06 ID:KHUnUTjq

>>913
おい

面白いじゃねえか。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 19:24:03 ID:KHUnUTjq

>>909
うん、俺も調べてみたよ。
それでタンパク質不足を食い止める有効な手段として、
オナニーを我慢するってのがあるんだな。これで一日30gはセーブできるはずなんだ。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 19:26:26 ID:Bj+19hue

普通に肉か魚食べたらとれるよな
1600kcalで食事制限してるけど普通に食べたらタンパク質過剰気味にまでなるよ
例えば焼きじゃけ1切れで25ｇぐらいとれるし

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 19:35:43 ID:diA2j7C+

栄養とかよく分んないから、とりあえず毎日、カロリーメイトとマルチビタミン

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 20:04:35 ID:mNAjzH5P

>>909
現在は、成人男子が６０ｇ、成人女子が５０ｇだよ。
日本人は男子で平均８０ｇ以上は摂っててむしろ過剰気味だよ。
ちゃんと計算してみると、意外と多く摂っていることに驚くよ。
米や小麦にだってタンパク質はあるからね。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 20:35:25 ID:DX6r59gm

>>919
脂質多すぎ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 20:38:48 ID:YwoIdEgY

ジョグ後に寄るコンビニに
午前中に行くといつもかわいい女子高生が接客してるから
午前中にいくことにしてる

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 20:39:19 ID:UyTrHlgZ

最近走った後の疲労を感じた時に無性に豆腐を食いたくなるんだがこれは
たんぱく質が不足してるぞと言う体のサインなんだろうか？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 21:26:59 ID:jDV1ikUa

別に、関係ない。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 22:47:20 ID:29LPT2Tv

>>922
週末ジョガー？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 23:21:21 ID:Ig4FVfP2

おまいらの好きな女の子が、

彼氏のちんぽを生で見ている、素手で触れている、しっかり握っている、
唇をそっと近づけている、口の中に入れている、しっかり咥え込んでいる、
しごきながら亀頭を舌で刺激している。
おっぱいを生で見られている、そっと触れられている、しっかり揉まれている、
舌先で乳首を転がされている、顔を両胸で挟ませている、乳首をかまれている、
乳首を亀頭でいじられてよがっている。
お尻を生で見られている、お尻をそっと触られている、料理中もちんこで尻なでられている、
四つん這いで尻の穴舐められている、開脚して尻の穴に舐めて濡らした指で刺激されている、
第一関節まで指入れられている、お尻の肉を鷲掴みにされて恥ずかしがっている。
まんこを生で見られている、まんこを指で触られている、クリトリスを歯で軽くつままれている、
クリトリスを舌先で舐め続けられている、ひだに触れられている、
大きく開いた股に顔をうずめられている、まんこに指を奥まで入れられている、
ちんこを奥まで入れられている。
激しく突かれ、揉まれ、音を立てて愛し合い、誰にも見せたことのない表情、声を上げて、
お互いの体は汗と体液が絡まり、舌は絡まり、むさぼるように互いの体におぼれ、
精液は彼女の顔、口の中、おっぱい、髪、膣、おへそのあたり、お尻、太もも、手のひらにほとばしり、
セックスを求めるために卑猥な言葉の限りを強要され、でも好きって頬染めてる。
それが幸せだと感じている。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 23:30:01 ID:/+7apYbS

>>926
140文字以内にまとめろ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 23:33:13 ID:xMPjcFrZ

おまいらなう

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:10:17 ID:IPPKyygv

ウォーキングの帰りにコンビニによってお菓子を買ってしまう
これはマズイと思って財布を持たずにケータイだけを持ってお出かけ
帰りにコンビニによってお財布ケータイを使ってしまいますた

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:20:38 ID:/q9f5bK8

『歩く』という字は『少し』『止まる』と書く
急がなくていい一歩一歩しっかり進んでください

by ３年B組金八先生

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:25:12 ID:HikEfwO9

急がないのは散歩だろ
ウォーキングじゃねーよ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 03:03:41 ID:s86fmTOt

金八は”親”という漢字の成り立ちを捏造したから信用出来ない

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 03:07:34 ID:Qq7FitFw

>>929
ハダカで行け
これで貴方も立派なウォーキンｇ

・・・ストリーキングだそれは

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 07:40:07 ID:GqQ9iguN

コンビニによるというオプションがなぜ常時頭にあるのか理解できない

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 07:43:01 ID:NakObSDZ

ダイエット板に入り浸る小デヴはそう言うもんだ、普通の人はスルーしちゃうところを
わざわざ自分から立ち寄って買い食いするんだから太ってあたりまえ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 08:15:33 ID:dbP1XNvh

今は違うだけでみなさんもそのうち理解するでしょうｗ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 09:42:06 ID:aYWeUZu0

やばい。
体脂肪率が１０％を切りそうだ…
そろそろ程々にしておこう。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 10:12:46 ID:JrvbcSSz

ウォーキングときどきスロージョギングを始めて１ヶ月。
平日は毎日４０分程度（５ｋｍ）、週末は１時間程度（８ｋｍ）です。
体脂肪率がどんどん増加中です・・・。
連日の有酸素運動は体が効率よく脂肪をためようとするとネットに書いてあって不安になりました。
体脂肪を減らしたいのに、、毎日やらないほうがいいのでしょうか。
ちなみに、スタート時４３ｋｇ２２％→現在４２ｋｇ２３．８％

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 10:16:09 ID:mDIKTgIM

>>938
確実に運動している以上に食ってるからだな
全然体重も減ってないじゃないか

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 10:22:42 ID:vg0suqSg

>>938
体脂肪率は毎日同じ条件で計る前提でも
膝をわずかに曲げたり手が少し体に触れただけでも全然数値が変わってくるからな
不安になるくらいなら計らない方がいい

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 10:29:10 ID:GqQ9iguN

誤差だよ、誤差
2ヶ月やっても横ばいなら食事見直せばいい
ご褒美の甘いものとかねーから

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 10:54:08 ID:XccJ4As0

脂肪の減りより水分の減りが多ければ(運動すれば普通そうなる)体脂肪率は上昇するがな
運動後とか起床後とか決まった時間に計らないと比較できないよ

943 ：938：2010/05/04(火) 10:58:11 ID:JrvbcSSz

レスありがとうございます。
体脂肪は毎朝起床後に計っています。
運動は毎日しないと不安なので、しばらくこのまま継続してみます・・

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 11:47:41 ID:IPPKyygv

>>937
やばい。
体脂肪率の表示が１０％を切りそうだ…
そろそろ程々にしておこう。

この方が正しい
たいしてバルクのない糞ガリが体脂肪率10%なんて思う必要なし

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:47:56 ID:9a45Pdnz

ＬＳＤのジョキングは歩幅を狭く走るの歩幅を広く走るのはどちらが良いのでしょうか？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:52:19 ID:HikEfwO9

>>945
身長－100cm＝A
身長／２＝B

AとBの間を歩幅とする
LSDなら小さい方の値に近くていいかもしれない
タイムレースなら大きい方の値に近くなるといい

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:54:24 ID:VeOT04PP

>>943
誤差の範囲でしょ。
食べる量激増とかしてないよね？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 15:54:09 ID:/OXvbEdG

みんな帽子ってどこで買ってるの？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 16:09:32 ID:Qq7FitFw

ダイエー

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 16:50:20 ID:dbP1XNvh

あるある

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 17:05:03 ID:i3Ax8Bdk

ダイソーの250円の中国製の野球帽

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 17:20:47 ID:rgENOv/a

俺はモンベルのUVカットの帽子。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 17:24:07 ID:NakObSDZ

オフハウスで300円で買った中古のキャップ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 19:56:02 ID:X+UdccpS

>>938
>連日の有酸素運動は体が効率よく脂肪をためようとするとネットに書いてあって不安になりました。
過度な有酸素運動は太りやすい体質を作るという意見は確かにあるんだけど
常識的な範囲内での有酸素運動なら気にする必要は無いです。
少なくとも５～8km程度のジョギングなら全く気にしなくていいでしょ。
体脂肪計の数値は基本的に無視していいです。
体重が減る局面であれば体脂肪も必ず減ります。
体脂肪率を気にするって事は脂肪以外の増減を気にするって事だから
その場合は筋トレをしなくちゃ話にならない。
逆に言えば筋トレをしないのなら気にしても無意味って事ね。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 22:01:59 ID:Qq7FitFw

ペプシネックスとか、ガブガブ飲んでしまう
ゼロカロリーとはいえ、問題ないんだろうか？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 22:35:13 ID:dbP1XNvh

日本人なら緑茶でしょっ！　＞＜；

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 22:52:35 ID:zg4KC7K4

>>933
おもんないわ酔っ払いのブタオヤジ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 23:13:56 ID:OeWcDjdg

>>955
ゼロカロリーで体重に問題はないと思うけど、原材料にずらずら書かれてるカタカナを
見ると、健康面で不安になって飲む気になれないなぁ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 23:55:00 ID:HikEfwO9

>>955
ゼロカロリー表示ははカロリーが０じゃないよ
無糖の缶コーヒーも糖質が本当に０じゃない
遺伝子組み換えを使ってないと表示してあっても０じゃない
この辺の表示詐欺は調べれば出てくる
法律で認められてるから困ったもの

だからキリンはアルコールが本当に０のビールを作ったときに困った
０％と書いても信じてもらえない
それまでのノンアルコールビールは0.5%のアルコールが入ってた
また同じだろうと思われてしまう
そこでキリンフリーは0.00%と表示した

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 23:58:39 ID:UDKWl4P5

コーヒーに入れるグラニュー糖を、最近液体の「パルスイート」に変えたよ。
カタカナが羅列してて怖いけど、
砂糖も体に悪いこと考えると、カロリー無いほうがいいやって思った。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:03:02 ID:OIeeI9si

健康考えるならジョギングはやめなさいよっ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:11:33 ID:95r2O75U

>>959
それは知ってる
それ自体は、大した問題じゃないな
1.5リットル飲んでも、玉子1個以下だ

ただ、一日1.5リットルは、流石に飲み過ぎるなぁ
お茶だったらそんなに飲まないのに

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:37:02 ID:r7XmAZn9

しかしこの時期ホントに焼けるな。
色白の自分が1時間ちょいウォーキングしただけでも
腕と顔がTシャツの境目で軽く日焼けのあとが分かる。
上の人のレスで夏より今の時期の方が紫外線強いって言ってたけど
ホントなの？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:49:24 ID:jJv3/gov

なんか普通に7、8月が強いみたいけど
http://www.data.kishou.go.jp/obs-env/uvhp/link_uvindex_norm.html
http://www.data.kishou.go.jp/obs-env/uvhp/link_uvindex_norm56.html

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:55:56 ID:95r2O75U

俺、焼けないなぁ
白いから、ウォーキングやってんの信じてもらえない

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:57:16 ID:Ge09SVmD

今の時期からもう紫外線は強いのに、
まだ日焼け止め対策とかしてない人が多いから、焼けやすい時期とはいう。

真夏なみに対策しとけってことだね。

東京も晴天が続いてるので日焼け止めがかかせない。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 01:38:10 ID:PlZ8uCNi

0カロリーの人工甘味料を多量に摂取すると、
体がが～ん、甘いのにカロリーないじゃんって思って、
糖分に対する渇えを生んでしまうから、
本当の糖分を摂ったとき、スゴい吸収するってきいた。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 01:44:09 ID:Fl3QK0hp

そうですか

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 04:08:05 ID:MvFKZifq

>>960
パルスイートってアスパルテームが入ってるのがまずい。
米国ではFDAに申請を８回も却下されているいわく付きの人工甘味料。
しかしその後にFDAの長官をゴニョゴニョして科学者の反対を押し切って認可。
だから当然副作用が問題になって訴訟にまで発展している。
なぜ日本でも認可されたのか謎。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 05:56:40 ID:zSr/0A64

黒糖か国産はちみつがええな

971 ：党一京会=２ちゃんウン営=清和会=サッ長連合：2010/05/05(水) 06:56:23 ID:fH12KvaT

２ちゃんねるは党一京会の世▲論工作所として作られてる。あとI▲P集めが目的。

今年の７月から東京にあるネ▲ットカフェはすべて会員制になります。匿名書き込みできなくなりました。
警▲察が、ユダヤ(統一京会)やサッ長連合のために警察がインターネ▲ットカフェ規制をする。

・第二次世界大戦時、油田のないドイツに石油を販売していたのは、英国女王支配下の石油会社。
・アメリカ軍から「日本の水道水には塩素が入ってるので飲めない」と言われた。
ＧＨＱのマッカーサーが日本人を弱らすために水道水に塩素を入れた。古い水道管から溶けだす鉛や、
農薬や有機物質と塩素が化合し、トリハロメタンやMX等が猛毒の原因にもなっている。
・上九一色村のオウム強制捜査前に、警察幹部が池田に「最初の機動隊員が５０名から１５０名が死ぬかも」といった。
──裏の支配者グループが「資本主義」と「共産主義」を作り出した──
東のアジアで、太平洋を越えて大陸共産圏と直接「対峙」でき、かつ強大な軍の「拠点」となり得るのは、
日本列島しかなかった。このための具体的な占領施策が、次の四つだった。
１．一方的なやらせ裁判である極東軍事裁判(東京裁判)　２．ＧＨＱ作成の日本憲法の押しつけ
３．約７０００冊にものぼる歴史・戦略等図書の焚書　　４．完璧な検閲体制
江藤淳氏はこれを「戦争犯罪情報プログラム(戦争犯罪周知宣伝計画)に基づいた占領政策」と指摘している。
【池田整治 (著) 　マインドコントロール】
http://megalodon.jp/2010-0402-0207-39/jb▲bs.li▲vedoor.jp/b▲bs/read.cgi/study/368/1▲074780696/156-163

■いま日本の支配者はサッ長連合(鹿児島県、山口県)の田舎侍たちです。日本はいまだに武家社会です■

・総理大臣、大蔵大臣、外務大臣や公安、警察、自衛隊の歴代トップは鹿児島県、山口県、高知県、
佐賀県、長崎県出身者ばかりです。国策捜査はサッ長連合やアメリカのための捜査です。
詳細 http://megalodon.jp/2010-0406-1616-37/anchorage.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1270526809/2-4
閨閥http://www.kyudan.com/column/keibatu.htm
新２ちゃんねる
http://megalodon.jp/2010-0505-0028-11/jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/school/1381/1248878879/746

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 07:03:02 ID:KOtIN7+C

>>963
どっちが強いて質問なら夏の方が紫外線は強いよ
でも今でも十分紫外線強い

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 09:24:45 ID:9yQH0aza

昨日、夕食前のウォーキング後、なんだかお腹が空きすぎて
カレーライスに天ぷらうどんとおにぎり２個食べたら当然の如く腹痛を起こした。
ﾁｯ、うっせーな反省してま～す

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 09:37:57 ID:86w8v1Ks

太っちょの食生活か

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 10:13:28 ID:lenJYOPQ

ジョギングして食事制限して筋トレしてるのに
増えた・・

何故

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 10:28:18 ID:KOtIN7+C

不思議だね

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 10:48:41 ID:1rkRZpdM

夏のほうが紫外線は強い
今の時期注意しろと言われているのは
曇っていたり、思いのほか気温が低いから
長時間外にいることが多い＝焼ける
夏は暑いし、注意して外に出てる時間も短い

って事でしょ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:06:12 ID:Z7eTA2Ox

どの程度のウオーキングだか知らんが、逆効果だね

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:13:51 ID:T0OYLgeg

うおおおお気づいたら10kg減ってた！

ジョギングもウォーキングもしてないけど！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:15:45 ID:ohraDRk1

そりゃ、ガンだ。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:16:59 ID:T0OYLgeg

筋トレと食事制限ですけど＾＾；

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:54:28 ID:9yQH0aza

そう思いたい気持ちは分かる。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 12:00:08 ID:lenJYOPQ

もう末期だね・・

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 12:00:52 ID:T0OYLgeg

お前ら痩せたいんじゃねぇのかよ＾＾；

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 12:21:50 ID:CSAfE/8C

生きたい

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 12:30:48 ID:UH4L2zJC

が～ん

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 13:03:50 ID:nQw759tu

今日からビリーも始めるぜ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 13:47:46 ID:xIJXdEIL

20km歩いてくる。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 14:09:42 ID:/Vyq2RHK

麦芽糖(水あめ)はいいんかな？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 14:16:15 ID:zuZ4ajTi

次スレ立ててやろうと思ったら規制されてやがる

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 14:35:56 ID:AJdhoEa1

おれも昨日立てたばっかだから無理だった

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 14:53:48 ID:sCSfDA8a

じゃあちょっとやってみるわ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 14:56:01 ID:sCSfDA8a

やはりダメだった

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:01:11 ID:G4fwY+ZD

次スレ立てチャレンジしてきます

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:03:53 ID:G4fwY+ZD

次スレ立てました

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット23週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273039353/

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 15:43:31 ID:tcz9MKH3

>>995
乙、

連休最終日、いまから歩いてくる、、

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 16:49:38 ID:86w8v1Ks

熟女に紫外線は天敵ですよ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 16:53:25 ID:9yQH0aza

熟女言うな
少しお歳を召した女性って言え

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 16:58:36 ID:86w8v1Ks

あっ、はい・・・

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 17:00:09 ID:9yQH0aza

１０００なら民主党政権崩壊

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