不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病　〜破滅への一歩〜
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255588693/
ダイエット成功したけど過食症になった
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257472675/

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

立ってなかったので立てました
なにか手違いがあったらすみません

いちおつ

1日500kcal以下でやってんのに4日連続体重が増加ってどういうこっちゃ
最初の1週間で3kg落ちたんだがもう停滞期？

１さん乙です　んで、アゲ

>>4
あれ、俺がいる・・・
最初から飛ばしすぎると、それに免疫（？）がついてしまうらしく減りにくくなるとな。

本日断食２日目終了＠男性21歳
ファッションを楽しんでみたいので決意
スタート時180cm/91ｋｇ　目標79kg↓（とりあえずBMI25以下を目標）

1日目終了時点で90.5ｋｇ
2日目終了時点で89.8kg

腹減ったら水orお茶をガブ飲みしてるんだが排便がこない。。。尿もあまり出ない。な、なぜだ
断食日記サイトとか見ると2日目が一番つらいみたいだね
明日からはつらさが軽減されるのかな
うちの学校はみんな教室で昼飯食いやがるからメシの匂いでイライラが半端なかったぜ

180cmの79KgくらいだったらLの服着れますかね？　XL〜3Lの服もう嫌だお　しまむらにしかうってねーよ！

181�p 72�s
今日からまた初める、今日だけだけどね。

１日４００Kcalくらいしか食べない。基礎代謝がさがり体重の減りが異常に遅い。
水分だけでも減らすため１日４回は風呂に入る。
全く不健康極まりない。

3日目終了　目指せLサイズ

開始91kg
1日目90.5ｋｇ
2日目89.8kg
3日目89.2kg　new

水分がぶがぶとってるのに何故か尿も便もあまり出ないため下がり幅が微妙・・・
過激的には運動もしたほうがいいんだろうな

断食３日目なんだけど、空腹より口の渇きに耐えられません。
なんでかわかる人いますか？
水分は取ってます。

160cm/97kg→75kgまでにはなったけどそれ以降が減らない
栄養とかは取っておきたいんだけどサプリとかで事足りる？

>>11
同じく3日目で俺も相当渇くわ。
ところで便は出てるかい？

栄養とりたい奴がここにくんなカス。栄養不足の俺でもスレタイ読めるのに脳みそ溶けてんのか？

君は栄養を身体にいっぱい蓄えているからね

>>11
ドライマウスってやつな
過激で食事が極端に減ると唾液の分泌が減ってどうしてもそうなる

参考までにttp://www.drymouth.jp/

>>10
うんこはともかく、おしっこでないのは謎だね。
あまり、ってどれくらいの頻度？実は結構でてるのに>>7的には足りてないだけじゃなくて？

11/8〜今現在
153/63kg→55kg

朝→カフェオレ
昼→豆乳、チョコレート少し
夜→なし

夜はパン食べたり外食もありました。お腹すいたら豆乳飲んでます。運動はなし
最初の１ヶ月は朝だけしっかり食べて後は何もなしでした、12月からこんな感じです
まだデブ＋お腹だけぽっこりなので今日からビリー追加

ちょっと不健康だけど、確実に痩せるのには佐川オススメ。
転職前に一年弱やったけど、ぶよぶよの88�`がムキムキの72�`になったよ。
朝六時から夜九時まで走りっぱなし。慣れないうちは昼食取れないこともしばしば。
ただ、腹筋は完璧に割れて、頬はこけた。
配送とかじゃだめ。必ずドライバーね。
同僚のDQN具合とか上司の部活ノリが苦手じゃなければ、結構いけるはず。
痩せる事ができて、体も鍛えて、お金も貰える。最高ですよ。
おれは残念ながら腰をいためてしまって、転職して107�`になっちゃったけど。
動かなくなっても同じ量食べちまうんだよな。。。

2／1 ~現在
181�p77�s~71.2�s

下半身を細くしたいので筋トレせず上半身だけ筋トレしていたらバランスがいい体つきになってた。

>>17
一日一回程度なんですよね
学校行きながら水お茶オンリーはやっぱまずいのかな

ちょっと1日200ｍｌ縛りで野菜ジュース飲んでみます

>>14
最近体重減らないのは栄養不足で代謝でも悪くなったのかな〜と
気を悪くさせたみたいでｽﾏｿ

室内で出来る激しい運動って何かないですか？
道が滑るので走りに行くのはちょっと危なくて
地道に腹筋とかの筋トレした方が良いのだろうか

ビリーがいるじゃないか

コアリズムとか

セックスが一番
腰もくびれるし
ただし、相手がいないと出来ないのは不便

4日目終了　目指せLサイズ

開始91kg
1日目90.5ｋｇ
2日目89.8kg
3日目89.2kg
4日目87.6kg new

急に馬鹿みたいな量の尿が出て最高の下がり幅
あと一週間くらい続けたら目標いけるかな　先にぶっ倒れそうな気がするけど
倒れたら倒れたでそれもまた痩せるだろうからプラスに考えよう　うん。

絶食中に筋トレしたら筋肉つくのかた？

鶏肉がいいんだよ鶏肉。ビタミンＢ６ないとたんぱく質とっても意味ないぞ。卵の白身ばっか食ってる奴

5日目終了　目指せLサイズ

開始91kg
1日目90.5kg
2日目89.8kg
3日目89.2kg
4日目87.6kg
5日目86.8kg new

どうやら俺の尿は数日起きで大量にでる仕様のようだ・・・
上でプラスに考えようとか書いてたがガチで体調悪くなってきたので梅干1個摂取（塩分補給）
胃袋がびっくりしたのか、しゃっくりがとまらねえｗｗｗｗ

>>30 ここはお前の日記じゃない。
せめて5日に1回ペース位にしろ。

え　じゃあそうする　テンプレに途中経過書けって書いてあったからそうしただけなんだがな・・・
過疎スレで毎日報告する事がどういう迷惑かけてるのかわからんのだがなー
メモ帳にでも書いておくよ　他の過激erも頑張れ　じゃあの

いーじゃん保守代わりにすれば

>>32
キチガイは気にすんな。
べつに書いていいよ。

デブが何か仕切ってるｗｗｗｗｗｗ
お前の場所でもねえよデブ

宣言だけして経過報告もしないやつよりマシだと思うけど
どうせ失敗したんだろうな

あ、俺は>>31のデブへのレスね

断食中なんだけど水曜日に食事の予定が入ってしまいました。
しかも天ぷらやさんに行く。
どうやって乗り越えたらいい？
２人だからどさくさにまぎれて食べないわけにもいかない･･･。

それはキツいな
断食からいきなり高カロリーなもの摂取すると
飢餓状態の体が少しでも多くカロリーを吸収しようとするから
月曜と火曜で少しずつ食生活戻していったら少しはマシかもしれない

こちらに移ります。

リバウンドしました。

165/53
から一年半で
元の体重に・・・orz

気合入れてがんばります！

165/76
明日からとりあえず水分のみ

絶対痩せてやる。
これから長いお付き合いよろしくお願いします。
ダイエットノートとココへきます。

食べなければ痩せることは経験済み。過食しないで気をつかわなかったのが
リバウンドの原因。ストレスもあり超過食しましたからねorz

前回は倒れてしまったのと髪が抜けて怖くなりましたが今回は絶対戻さなければならない
理由があるので厳しくいきます。

ちなみに♀30歳の基礎代謝激悪です。

た

>>32
他の人の途中経過あったほうがモチベあがるし頼むよ

過激をはじめて3ヶ月で56→45まで減った
やったことは、スープダイエットと、とにかく食べる量を減らした。
それとなるべく歩くようにしたくらい。
外食することもあったけど、普通の量を普通に食べてた。
甘いものを食べたいときはたまーに食べたりもしてた。
食事制限しててもドカ食い衝動はなかったなぁ。
もうちょいしぼりつつ、どのくらい食事をとったら維持ができるか
試行錯誤しながらがんばりたいと思う。
太った体に戻るくらいなら、節制も苦にならない。

筋トレ＆有酸素運動ガンガンやってサウナと水風呂に入ります。
サウナは合計１時間程度。

これだけで１日約２ｋｇ落とせます。
よる喉が渇くんで戻りますが、以前１ヶ月で８ｋｇ落としたことがあります。

数年後に尿酸値が上がり、突発性難聴になりました。

だめじゃん

過激やるならそれなりのリスクを負うことを覚悟せな

>>47
そうそう
手足はすぐ痺れ立ちくらみばかりで
髪は抜け・・・寒さと戦い・・・
でも体重は必ず落ちる

そして気を付けて管理していかないと、リバ。

それで25キロ痩せました。
倒れるとさすがに危険を感じるので中断

脚気じゃん
ビタミンＢ１不足

まだ３キロしか痩せない
悔しい

過激は停滞するのが早いよなー
自分は5kg減って止まった

そこでビタミンＢ群、マルチミネラル、甘くない豆乳もしくはプロテインをとってみろ。
只の水のがぶ飲みも推奨。
過去スレのレス見て思い付いた停滞解消方法。

プロテインは運動してないと逆に脂肪になると聞いたから
断食系過激ダイエットにはやっぱり向かない？

>>53
プロテインもダイエット用とか色々なものがあるから何とも言い難い。
アミノ酸成分に関しては右に出るものないね。
○○用とかの表示の無いプロテインじゃちょっと糖質類が高すぎるから
運動しないでジュースを手にかけるようなものではあるな。

>>53それどこの情報？
誤情報に興味あるんだ。　
テキトーな伝聞を誤解してないかw

そんな情報ぐぐればいくらでも出てくるよ

だから出せよ

>>53プロテインが脂肪になる？
中性脂肪になるのは「糖質」

>>54
ダイエット用というのもあるんですね
ありがとうございます

>>55
さあ・・・？
誰かに聞いて、質問サイト等で調べたような記憶があるけど・・・
運動してない奴が飲んだところで筋肉はつかないし逆効果
という話を見て断念しました
仕事も全て自宅のパソコンでこなすため日常で本当に動かないので

プロテイン飲んでさえいればムキムキになると思って
飲みまくってるデブいるよな

運動してない奴が飲んでもなんで筋肉がつかないのかとか調べようと思わないのか？
逆効果だとその人が言ったら全部鵜呑みにするのか。調べるっていうのはそういうことじゃないぞ

なんか暑苦しいんですけど

>>61
別にそこまで興味ないんで・・・>>54さんの教えてくださった内容で充分です
お気を煩わせてしまいすみませんでした

>>59が低脳なのがよく分かった

>>58
たんぱく質も大量に摂取して運動をしなければ
エネルギー転化されて最終的には脂肪にならないか？
基礎代謝以上に摂取して運動しなければ脂肪になるのは当然だと思うぞ。

あと、他の人も言ってるけど、筋トレ用のプロテインの中には
筋肉をつけるための炭水化物(それも消化吸収の早いやつ！)も
一緒に入ってる物があるので、それはダイエットには不向きかもね。

この流れ見てて
電車の中で頭おかしい人に絡まれて
必死に撒こうとしてた女子高生思い出した

そこまでってｗ最低限だろそこまでは。ただでさえ偽ダイエット情報がうようよしてんのにガセつかまされるぞ

遠まわしに拒否られてるんだからもう諦めろよ

2週間で181�p77�sから70�s
今日はとことん食べる今までのストレスを全て吐き出す。
明日からまた始める。

>>69
もったいない〜

プロテインがすべて筋トレ用だと思っているバカがいる。
情報弱者ってこういうの？

もうその話題はいいだろ。調べない奴は絶対調べない。俺は今回のことでそれがわかったからいい

>>64で完結しているのにしつけえな

>>64じゃなくて>>54だった

そのレスで既にダイエット用も筋トレ用もあるって書いてあるもんな…ｗ
質問者もそれで納得してるのに何で絡み続けてんの？

プロテインじゃなくてアミノ酸とだけ書き込みすりゃ良かった。
スゲェ釣れたw

>>52には何の問題もないよ。それに対しての>>53の質問も>>54が答えて片付いてるしな。
その後は2chではよくある光景だ。
特にここは過激スレだから精神的にキてる人が多いのだろう。休息も必要だな。

普段は書き込みが少ないのに、なんでこんなに増えてるのかと思ったら…

まあ、最低限根拠があって質問してほしいっていうのはある。ネットに書いてあったからそれを転写する奴はさすがに・・・

>>77-78
週末に家でじっとして断食とかしてるとつらいのかもなｗ
俺もテレビ見たり本読んだりすると思わぬ食べ物の映像や描写で心が折れそうになるから
さっきから2chのお気に入りスレを巡回しまくってる
一時期食欲減退させるためにグロ画像見たりしてたけどそれも段々慣れちゃって鬱

たしかに断食4日目でイライラしてたけどこのスレ見て冷静になった
酔っ払い見てると自分が酔えなくなるみたいな感じか

ついでだし成果
断食前の2週間はなるべく低カロリー食にして
169/75→68

もっと減ってると思ったんだけど
仕事の付き合いで寿司とか食べに行ったのが厳しかったな

>>77そっか。
「プロテイン」に過剰な反応されたから驚いた。
たんぱく質でも良かったな。

なんとなく思い出したんだけどゼナドリンって知ってる人いる？
昔あれ飲んで、すごい気持ち悪くなって痩せた
今国内で出回ってる奴は成分が違うらしいが・・・あれは過激だよな

ようデブ共！
今日も人の目気にして生きてるか？
お前らのモチベ上げてやんよ！

4ヶ月目
175.4
♂
100.5→56.7

サイズXXLからMになった
正直別人。面影チラホラレベル

1日500kcal以下。
午後4時以降は食わない。
5キロランニングorビリー腹筋プログラム。

春の新生活からデブキャラ卒業でーす

それ本当なら皮だるんだるんで気持ち悪い体だろ。

ヨガで引き締めてる

タンパク質は最低限摂って野菜はダイエット前よりずっと食べてる

これじゃ不健康じゃないな・・・。

>>85
100程度じゃ皮がのびのびって事は無い。
ついでにコイツは身長もそこそこあるし。

果物は低カロリーって思ってミカン一日50個とかリンゴ20個とか食ってたら太ったわ
コーヒー、お茶とキャベツだけ食べて入学式まで30キロ台！！！！！！！！

30キロ台・・・

釣られんなよ

>>87
お前がそう思いたいなら俺は別にかまわんが
たった四ヶ月で４０キロ以上おとしたら
たるむんじゃないか？
http://www.web-doctors.jp/q_after/20010827.html
俺はこんなに太ったことはないので
実体験はないし過激スレだからどうでもいい事だが。

>>84
これ本当ならすごくない？？？
超短期間で半分じゃん

>>89-90
背が低かったら釣りってこともないんじゃない？

みかんやりんごの個数が釣りくさいがw

いや釣りじゃないぞｗ
かなり痩せたがそれなりに努力もした
リバウンド一切無し 食う量も減った
ビリーやってたせいか？皮は全然気にならない

そうか、運が良かったな。
極端な例だが急激に落とすとこうなるらしい。
http://netafull.net/neta2007/020973.html

すまん、載せようとしたＵＲＬはこっちだ。
http://macro-wako.seesaa.net/article/95855922.html

太った時の
みかん50個
りんご20個
って、食いたくても食える量じゃない。
摂食障害だろ、常考。いくら低カロリーでも頭がおかしい。
30kg代を目指す辺りが、ｷﾓｲ。

よくそんな大量の果物毎日用意できたな

しっ！

餌っぽくねw
豚とか豚とか豚とかw

1週間経過

165/76.3

165/72.8

悔しい。でもこれからだからまだまだがんばります。
空腹マニアと暗示をかけて空腹が気持ちいいいです。

目標52

断食やってる人って、仕事とか学校とか行ってないのだろうか？
引きこもり？

今日卒業式だった4月から大学生普通の学生さ

学生の長期の休みほど過激ダイエットに適したシチュエーションはないな
デブだった先輩が実家の経済状況が悪化して仕送りがなくなって
夏休み明けに激痩せして登校してきたの思い出す
でも美人だったので痩せたらモテるようになって
卒業後金持ちと結婚してまたデブってたｗ

いくらなんでも30キロ台まで痩せる必要ないだろ
こうなりたいなら別だが
http://pics.dmm.co.jp/mono/movie/1ngks022/1ngks022pl.jpg

KOEEEEEEEE

でも顔だけ見るとふっくらしてない？
コラじゃないのか…

30kgと一口に言ってもな
150cm程度の友人は35〜40kgくらいで
ほっそりはしてるけどガリガリではない

やっと復旧したので書き込み！

30キロとか気持ち悪い

せめてモデル体重でしょ。。。

そうそう。
３９キロも３０キロ台だぞ？
身長１４０センチ台の女かもしれないし。

２ｃｈできなかったからストレスで食っちまった。明日は飯抜きや・・・・

便秘のせいで空腹感を失った
一日一食とかだったのに太った
だからお腹が空くまで絶食してみる
今日が二日目。とりあえず日曜日まで

ダイエット7日目 最初三日間は口にするものは100キロカロリー以下のものを 朝に一食だけ。
四日目から50キロカロリー以下を朝に一食だけ。
6キロ落ちました。
もちろん炭水化物は取ってないです。

>>112

え？過激だろ？
何で、食べ物食べてんだよ？

そんなので「過激」と言えるのが片腹いたいわ。

死ぬか生きるかくらいまで行って、奇跡的に生還したら
又来いよ。

１ヶ月で10キロ落とす方法教えてください。
どうしても落とさなきゃいけなくなりました。
アドバイスお願いします

163 60キロ 女 18

絶食
堪えられなかったら２日に１食野菜と豆腐
あと走れ

俺122ｷﾛあって3ヶ月で88ｷﾛまで落とした。
その後半年で6ｷﾛﾘﾊﾞして今月からまた過激やってる。
月曜から始めて5ｷﾛ減ったけど70ｷﾛ台目指して頑張る。

お腹空いたら水飲んで水で満腹感を得て毎週日曜日の夜に御褒美として鶏ﾑﾈを皮とってｸﾞﾘﾙで焼いて食ってた。
あとは運動。
ﾗｸﾞﾋﾞｰやってたから走るのは嫌いじゃなかったのが救いでした。

1ヶ月で10ｷﾛ痩せたいって書いてた女のｺも過激と運動混ぜて頑張ってﾈ。

長々とﾁﾗ裏ごめんなさい。
痩せて「ﾃﾞﾌﾞでした」を買いたい(笑)

>>115>>116

ありがとうございます
ウォーキングから始めようかなと…全然走ってないんで
野菜だけ食べるようにします。
ここって頻繁に報告しても大丈夫ですか？

むしろ報告してくれたほうがありがたい

>>117
その体重で最初の１ヶ月に１０キログラムは厳しいと思う。
相当、クッション性が高くて足首の保護も考えたジョギングシューズ＋膝サポーター着用で、
過激にジョギングしないと厳しいんじゃないか？
まあ、まさに過激ダイエット向きだけどね

たんぱん

昨日は凄い嵐だったので、ウォーキングしてないけど
体重一キロだうん

たんぱん

>>117
携帯がデジカメで自分の体を撮影してアップローダーということろに
アップし、そのＵＲＬをここにさらすといい。
理由は聞かないで。

30になるとなかなか体重落ちないorz
食べてないのに落ちない・・・
悔しい

食べないで走れば絶対痩せるだろ。水も飲むな下剤飲め。それでも痩せないなら脂肪吸引しろ

>>125
w

オナ禁＋筋トレ＋ダイエット（夜飯抜き＋朝と昼は食事制限）は痩せますか？

口の中が渇く

夏休みに一ヵ月間一日目一食でネトゲばっかやってたら10キロやせた

一日目ってなに

>>130 ごめん　一日に訂正で

絶食５日目突入

>>124
31歳にこの前なったけど、まだまだ痩せるよ。

失恋で・・・
この年になって3年付き合った彼氏に振られたｗ
前々からそんな気配はしてたから、3日ぐらいで立ち直れたけど、
どこかショックが残ってたみたいで1か月食欲全然ないのｗ
その前からダイエットしてたから3カ月で10キロ位落ちたわ。
今日の朝はかったら、一昨日より2キロ減ってるｗ
病気でもいいや。

なんでこんな甘ったればっかなの？

>>133
付き合ってください

何故振られたのかなんとなく分かるｗ

貴様に何が分かる！

165/76.6
165/71.4

目標52
絶対痩せてやる

>>137
代弁サンキュ

あー俺も何となくわかってきたｗ

>>133　ｷﾓ
31にもなって頭ユルイのって…

>141
おまえもキモいよ。

お前には勝てないよｗ

ID:2TzCdjne
うわー…　
頭が…

別れた男は正解だな。

もう不健康なレスはいいよ

このスレ的には不健康でいいじゃんｗ

すさまじくお腹膨れてる。やばい。

50キロ代がマイナス10キロは絶食しても3ヶ月以上かかるんだろね、運動なしだと
3口ほどで半年かかったし

結構極端に食事制限して一週間弱
運動は毎日２時間前後歩く程度を続けてたら、今日おならのふりして下痢出かかった

そんなことあった人いますか？

手足が異常なほどしびれる・・・
ピリピリ

運動する元気がない・・・

更にそこから根性で運動するのが過激住人だろ
気合いだ、気合い！

>>152
ありがとうございます！！！
ですよね！！！
こういうレスありがたい・・・

絶対20キロ痩せてやる！！！

物凄いプラス思考でふいたｗ馬鹿にされても気づかないタイプだなｗ

だって20kgを過激でないと痩せられないと思い込むようなデブだし

過激でいいじゃねえかよｗ

>>154-155
ひでぇｗｗｗｗまじワロタｗｗｗｗｗ

ものすごいデブなら20kgくらいすぐ上下しそうなもんだがな

90から70に落とした時は早かったなあ
過激でやったけどリバウンドもないし
ただ、そこからがな・・・
過激でもじわりとしか動かない

165 53

47 がんばる

カカオ99％チョコレートだけで生活したら痩せたよーオススメ
165・47→165・44になった
口の中おかしくなるけどｗ

正に不健康の極みだなｗ

99%チョコってゲロまずなんだっけ

164　49~51ｋｇ
せめて45ｋｇキープしたいのに泣けてくる

99％チョコはおいしいだろｗ
一時期出回ってたね　70％くらいのが一番まともだった。

>>161
それってどれくらいの期間で？

朝、昼抜いて夜少量のパスタを食う

マジオススメ。

２日に１食だろ。毎日食って痩せようと思ってる甘ったれは極貧国に行って餓死しろ

せめて毎日何か食べないと
痩せても肌が綺麗に見えないし
リバウンドしちゃうよ。

しかもずっと2日に1回の食事を続けるのかい？

172cm 61kg

ナイスバディが肉に埋もれて台無し‥
やんなっちゃう。
まずは55kgまで落としたい。

3ヶ月で15kg痩せることは健康に悪くても
可能ですか？
今65kgです

170cm以上あるなら難しいだろうが
160cm以下なら可能じゃね？

２日に１食できればどんな条件でも可能。できない甘ったれは知らん
リバウンドなんて３食くってりゃ必ずなるし肌は汚い奴は何やっても汚い

よく３食しっかり食べて痩せるっていうけど、無理だよね。
一膳ずつご飯食べておかずしっかりたべれば太るって・・・。
基礎代謝あげればいいんだろうけど、アスリートじゃあるまいし、
エクササイズ程度ではね、無理だわ。

３食食って痩せる奴ももちろんいると思うよ。ただみんなが痩せるわけがない
痩せない人の方が多い。じゃあ万人に通じるダイエットはないのかって話になるけど
それは実は単純で途上国の人がみんな痩せてるように食わなきゃいいんだよって話になる
途上国の人に比べたら２日に１回そこそこの量のうまい飯くえるだけ相当ありがたいと思ったほうがいい
食費も浮くだろうし、確実に痩せるだろう。他に方法があるなら好きにするがいい。効果でなくもごちゃごちゃいうなよ

１日食べ過ぎなくらいに食べて
その後２日〜３日間絶食

これを繰り返す
168/74→168/65
２ヶ月で９ｷﾛ痩せた

>>175
さっきから誰と戦ってるんだ？

一日一食でも充分痩せたわ

断食一週間したから一日一食でも怖いよー

>179
>断食一週間したから

体重の増減はどれくらいだった？

断食を週3でやってたら
肘、膝、股関節に赤いボツボツがたくさん出来た
めちゃくちゃ痒い

>>181
出たなｗｗ発疹だろそれ
すげぇ痒いんだよね。
過激な証拠ともいうが、皮膚科にご厄介になる代物だよ。

いちいちかまうなよ。その程度のリスクなんて当然だろ。甘ったれはほっときゃ消える

>>180
一週間で3.5キロ減った
昨日過食衝動がきて1キロ増
結果−2.5キロか

タンパンマソ

過激２日目にして朝起きたとき目眩で壁や棚に体をがっこんがっこんぶつけた
さすが過激！

やばい
30になるとかなり痩せにくい
食べたないのに落ちない
悔しさとイライラが・・・

水分のみで三週間もたつのに！！！

代謝が相当低いみたい
イライラピークなので
下剤6錠飲んでやった

30過ぎて過激www

30って体重じゃないの

超ガリじゃん

>>190
どう見ても年齢

2週間で-12キロ
コーヒーだけはやめられないので それ以外は口にしてません。

>>193
おおっ　
まさに不健康で過激なダイエットだ！

筋肉が落ちたんだろうｗこれからは何食っても太るなｗ

ここは過激スレなんだからいいんだよ

>>193
運動とか何した？

や

>>193
凄いな
俺も断食して1ヶ月なんだけど、減るペースがどんどん落ちてまだ9kg
運動とか何かやった？

体重が100オーバーの巨デブなんでしょｗｗｗ

193です

これといって運動はしてないです

100キロもありませんよ

193�`かと思ってびびったｗ

wwwww
193キロｗｗｗ

>>202
ﾉｼ　同じ同じ

そもそも体重のこと言われてるのに身長は明確に書いて体重はおおざっぱに書く意味がわからん

>>205
193センチじゃなくて　>>193だよって言いたいだけだと思う

>>201
紛らわしい書き方すんなカス

>>207
腹減ってるのかもしれんが
ソレくらいでキレるなら２ちゃんやめたほうがいい

( ´,_ゝ｀)

確かに(笑)

全然紛らわしくないよなー。
頭が弱いってかわいそうなことだ。

このスレ変なことでキレる人がいるからな
過激ダイエットで神経張り詰めてんのか

俺は>>205と同じこと思ったけどな。論理的に考えて193キロはすぐありえないってわかるし
そしたら身長っていう考えがすぐ出てくる。体重かと思ったとか言ってるほうがよほど恥ずかしい
そもそもスレ番号は名前欄に書くのが当たり前なのにそれすらできないアホが一番悪いが

>当たり前なのに

ｗ

わかりにくい書き方だけど少し文脈を見ればわかる（誰も身長は訊いてない）
まあ適当に読み流して勘違いした人がいてもしかたないし
別にしつこく引きずるほどのことでもいいだろ
はっきり言ってどうでもいい

ごめん、三行目の「いいだろ」は「ないだろ」の間違い

「こんなのしつこく引きずる話かよ」ってのは多いな
まあ皆ピリピリしてんだよ

伸びてるなーと思ったらスレとは全然関係ない話だったでござる

全部>>193のせいだな。どう考えても体重が何キロか知りたい流れなのに
１００キロもないですよってあほかと。明確にかけよ。９９キロでも５０キロでも１００キロないっていうんだよ
１００キロないから推測できるのかと思ってるのかと。まあもうこれ以上は面倒だし興味もないから終わり

>>219
スッキリしたか？ｗｗｗ

>>213＝>>219

天の父なる神様
このスレに集まる人達を哀れんでください
私の救い主イエス・キリストのお名前によってお祈りいたします
アーメン

>>112
うらやましい。
真似する。

生大豆ダイエットってどうよ
生大豆にはタンパク質吸収を阻害する物質があって、不健康に体重減少するとさ
サプリみたいな感じでガブ飲みしたら効果あるの？でも、インスリンはどっと増えるから痩せない気もする。
あと、低温殺菌牛乳も、消化が悪くてタンパク質吸収しないってさ
ググルといっぱい出てくる

どこが過激なんだよ。鼻から食うとかならわかるけど

>>225
声出してわらた
確かに鼻から食べれば過激だね

で、みんなは食事制限してるけど
運動とかもしてるの？

してない
運動なんか毎日できるわけないｗ
休んだらすぐ戻るし
一生続けられるかっての

運動したくないから過激してる
食事だけで減らしてる

1日500kcal以下の食事でも2ヶ月やって体が慣れると減るペースが落ちてきたから踏み台昇降プラスした

運動はしても長めの散歩くらいだな
泳ぐのは好きだから水泳は考えたけど
近所のスポーツクラブの会費が高くて断念
遠いけど安いところに行くくらいなら食わないで寝てた方がいい

155/45の体脂肪率18％なんですけど
3日断食しつつ運動もしたら1キロは減りますか？

身長体重のわりに体脂肪率少ないな
というか女？だとしたら落ちにくいかも
でも断食すれば1kgくらいは落ちそうだけどな

21歳の女です。半年前まで陸上やってました。
筋肉はまだそれほど落ちてないと思うんですが
厳しいですかねやっぱり…
とりあえずやってみますね。どうもありがとうございました。

それだと筋肉だけ落ちちゃうかもね
見た目とか脂肪とか関係なくただ数値を減らしたいなら問題ないけど

筋肉落としたくないやつは過激スレ来ねえだろ

筋肉「も」落ちる≠筋肉「だけ」落ちる

ノロウイルスにかかった。１日で３ｋｇ痩せた。ビックリ。
でもまあ、治れば体重もキッチリ元通りになるのだろうが・・。

それ水分と胃の中身と若干の脂肪

胃が小さくなってるだろうから
治ったときにガツガツ食べる習慣をやめれば
ラクに痩せられるかもね

現在163/70の女、2ヶ月で食事制限のみして10キロ落ちました。
停滞期なのか70からなかなか動きません。どうしても後1ヶ月で5キロ落とさなければ
いけないのですが、がっちり運動したら落とせますか？

マジで痩せる気があるんだったらたんぱく質だけとれ。精子のこと言ってんじゃないぞ
低脂肪、低炭水化物にして運動しろ。どこまで削るかは自分で判断しろ
女の人がやったら便秘で死にそうになるかもしれんがそこら辺はうまく調整しろ
要は筋肉手っ取り早くつけて脂肪減らして、燃やして痩せろってことだ。過激の中では一番楽勝レベル

>>242
真面目に痩せたいです。たんぱく質をとり、脂肪＆炭水化物を控える。
膝が悪いので、皆さんみたいにジョギングは出来ないけれどウォーキングを頑張ってみます。
ありがとうございました。

2月1日から始めて2ヶ月で17kg痩せた

173cm 80kg → 63kg

ほとんど寒天ゼリーとたまねぎ炒めばっかり食べてた。
友人に食事に誘われたときは普通に食べた。
あとは毎日ランニング。
関係ないかもしれんが喉がやたらイガイガするようになった。

とにかくあと4日で35kgまで落としたい
142cm
42kg
全然運動してないから筋肉の重さはないと思う

>>244
すごいね・・・
その食事内容で走っててもクラクラしないの？

身長159cm

2ヶ月で
53キロ　体脂肪　23％から39キロ　体脂肪　15％まで落としました。
3食置き換え（オルビスなど）

満足して少しずつ食事を増やそうと

朝：オルビス
昼：サラダorヨーグルト
夜：おにぎり1個

毎日2週間上記の量しか食べてないのに

体重47kg　体脂肪34％に・・・・



どうして・・・？；；あんなにがんばったのに

体が減らした時の食事量になれてしまってるから当たり前だろ

それでも異常な脂肪の付き方だな

おにぎりを昼にした方がいいんじゃないか

だからあんなに3食とも置き換えはヤメロって言ったのに

他人のリバウンドで飯がうまい

すりごま、納豆、ヨーグルト
鳥肉

これだけくっとけば痩せる

>>246
いや、走るとは書いたが
たいした距離走ったわけではないからｗ
3km〜5kmくらい

あ〜過激ダイエットおもしれー
みるみる減っていく

寿命の話しか

髪の毛の話じゃね？


1週間ずっと１食につきプルーン５粒と
熱いお茶で過ごしたら３キロ痩せた！
トイレと友達にもなれたぞ！

そのままトイレに籠もってるといいよ

>>245
そのくらい低身長だと、さすがに30キロ台が標準か。
しかし小さいね。

みーライオン

たん

157センチ/53.5キロの女です。

今日親にとうとう「デブは食う資格無い」と言われたので、
再ダイエットを決意。
ルールは飲み物なら何を飲んでもいいが食べるのは禁止。
（流石に付き合いのときは食べますが）
前過激したときに異常に髪の毛が痛んだのでそれだけが心配です。
たまに報告しに来ますね。

3/28から断食中。
開始時154cm51kg→今朝47kg
今月中に40kgまで落とすのが目標。
代謝が落ちるのは嫌なので毎日最低一時間の運動と、脚マッサージと半身浴。
仕事でどんなに帰りが遅くなってもやる。

断食始めたが、家の中ならともかく外ででも腹がぐうぐうなって恥ずかしい…
>>263空腹感はどうしてる？

263ではないが空腹感には飲み物を多めに飲むのがおすすめ。
特に無調整豆乳。

263です
確かにこまめに水分をとってるので空腹感はさほどないかも。
豆乳は意外と脂肪多いから飲み過ぎには気をつけて。

163/54

60kgからここまで２ヶ月で落とした。
やったことは朝昼抜き、炭水化物抜き。
目標は45

昔あったお菓子だけダイエットとジュースだけダイエットの板なくなっちゃったんか

>>267

食事回数制限⇒１日１食
食事制限内容⇒低炭水化物

それ、別に不健康でも過激でもなく
過体重〜標準体重に戻る一番最速の短期間ダイエット法。
（きちんとやれば、もっと早く落ちた。）

163ｃｍ54ｋｇからの減量ってのは、

�@ただ単に40ｋｇ台という数値を目指す場合。
（小さいジャイアント馬場のようなかっこ悪いスタイル
栄養が足りず、骨粗鬆症・拒食症も辞さない覚悟がある場合）

⇒食事抜き（ほぼ絶食）で、目標体重までガンバレ！

�A体重なんて糞食らえ！カッコイイスタイルを目指す場合。

⇒ジムに行き専門知識があるトレーナーの指導の下
バリバリ（適度）に筋肉を鍛える。

という2つのやり方があるよ。

一番つまらんのが、

�B（絶対にない）楽で裏技的ダイエット法を探し彷徨う事。

多くの人がこの�Bを選び、数十〜百万円以上のおかねと
二度と戻らない貴重な時間を浪費した挙句・・・
結局「そんないい話ないよねぇ・・・」と諦めてから
�Aを実行する。

「いつ気がつくか？」だけの問題。

ああ

目つきが悪くなった

寝不足ダイエットはどうだ？
昔、2日間徹夜したら3kg痩せたぞ。

ちゃんと食ったうえで？

>>269
アドバイスありがとうございます。
�Aがいいので運動取り入れてがんばってみます！
また報告きます。

>>268
飲み物だけはまだあるよ。
そろそろ挑戦してみようと思ってる。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249730703/l50

>>275
こりゃどうも

お菓子だけダイエットやる人いなくなったのかな
立てようかなぁ

>>276
アイスダイエットも無くなった？

♂・31歳・サラリーマン・172cm/81kgの時。
3ヶ月間水とビタミン剤だけで過ごしたら22kg減って59kgに。
そしたらビビッた上司から解雇を宣告された。
いくらダイエットだと言っても聞いちゃくれなかった。

そんな俺は今、独立して年収3500万に。
遠因だがダイエットのおかげだ。
ちなみに体重は70kg。まあ許せる範囲。
だが尿酸値とホルモンバランスの悪化、高血圧に苦しんでいる。

>>277
ぽいね

あれウエストめっちゃ細くなるんだよね

これは釣られた奴にビタミン剤の通販URLが貼られる予感ｗｗ

２５歳男です。１１５キロくらいからでした。
一ヶ月断食したら１０キロいけました。
原則飲み物のみで。
立ちくらみ大頻発でしたw

いろいろ無茶苦茶な方法ばかりしていたら半年で４０いきました（減）

それくらい劇的に落ちると、周りからは病気と思われそうだな

156/48 27歳
4月末までに44kg以下に
5月末までに40kg以下にすることを目標にします。
主食を海藻にして、ウォーキングをします。

>>281

どんな方法で痩せたんですか？
皮膚はタルみましたか？

アイスといえばアイスボックスばっかり食べてたら恐ろしく痩せた
でもあれ夏しか売ってないよな

＞＞２８２　確かに言われました、「薬物か！？」とかw
＞＞２８４　本当に様々なものをしましたが、食べる量と有酸素運動が一番いいです！キレイに痩せることが期待できるし。
　　　　　　断食は体重減少が臨めますがリスク高なので薦めることができません。皮も追従しないので。
　　　　　　体内脂肪は６ヶ月で８０％が循環するらしいので食餌+運動での方法が体の中（太りにくい体を作る）から痩せられる気がします。
　　　　　　　

おっと過激なダイエットスレでした。。。
そんな私は未だに断食御用達です！！
一日−キロざらです！

太りにくい身体なんぞ不健康スレ住人にとっては、クソ喰らえだからなｗ

冗談抜きでアイスだけは飲み物だけ同様やせる。
しかししょっぱいものほしくなるんだよね。

昼食にアイス２〜５個たべてるのは異様にみられたけど。

不健康ｽﾚで敢えて言う。
アイスに含まれる植物油は身体に悪い油だ。
砂糖とトランス脂肪酸のダブルコンボで癌にやりやすい。
いくら痩せようが、それだけは無理。非常に嫌なダイエット方法だと言わせてもらう。
菓子パンダイエットも同様。

個人的には氷水だけで酷い下痢を起こすから初めからしようがないけどなw
　

ガリガリ君やアイスボックスみたいな氷に近いのも植物油入ってるのかな？
今はおいしい氷買ってきてごりごり食べてるけど甘みがほしい

>>291原材料を読めないバカ？

ごめんね、気にして見たことないから聞いてみただけ
今度店で見てくるよ

アイスダイエットなんてあるんだ。
すごいバカみたいな疑問なんだけど、お腹こわさないの？

朝に箱アイス一箱とゼロ系ジュースだけで生活した時は痩せた。冬だったから震えながら食べてた。
毎日腹壊すわけじゃないけど、腹壊す時期があった。(多分生理前)
アイスはあまりリバウンドしなかったけど、飲み物の固形物採らないダイエットは
痩せるけどリバウンドするし、そのあとの食欲が異常だった……。
今日の朝ごはんはスパカプバニラとチーズスティックとペプシネックス。
またアイスダイエットやる。ちなみに前やった時も私はダルダルにならなかったし体脂肪もちゃんと減ってた。

いい加減にしろよ、この過激ダイエット。
　実行３週間で、寝込んで会社休んじまったじゃないか。
一日500cal以下なんて学生か、専業主婦しかむりだろう。

ｦﾀにｺﾆって言われたからぜってー痩せる!!

156/61 ♀
絶食で5月までに10�`落とす

ｺﾆっても周りに可愛いってちやほやされてきたから今回のはﾏｼﾞでやる気でた

160/65

本気出したら２ヶ月で５１は可能か

>>297立派な肥満体じゃん。
誰から見ても巨デブだね。

>>296
×学生か、専業主婦
○学生かニートか専業ﾁｭﾌﾟ

>>299
それが意外と見た目は細いんだよ
服は余裕でMだし
ﾃﾞﾌﾞって自分で分かってるけどまだちやほやされるからいいやってなってたんだよね
甘い考えを打破してくれたｦﾀに感謝!!

筋肉質なのかね？
筋肉は脂肪より重いしでも見た目は引き締まって見えるわな

確かに肉は固いし運動したらすぐ筋肉できるけどそれってただの老廃物の塊だとおもうし
筋肉質だと思いたいけど筋肉質ではないよね
体脂肪率24％だし

24％？でも女性でしょ？
そこまで多いわけではないんじゃ

体脂肪率は25超えたら肥満

うちの姉がゴルフやっててやや筋肉質だけど
158cm/50kgで服は7号，Sサイズで余裕あるよ
156cmなら相当筋肉モリモリじゃないと
60kg越えでデブじゃないということはないと思う

でもたしかにデブでも可愛い！と思わせる子はいるから
むしろ可愛さプラスされてる可能性も無くはないな

その身長体重で体脂肪率２４％なら筋肉が多いか骨がしっかりしてるかなんでは？
自分が162/61だった時は体脂肪率は３３％でLサイズも着れないスリーサイズで
11号を無理やり着てたorz

303だけど
ここの方々優しいね
ﾑｷﾑｷじゃないよただのﾃﾞﾌﾞ
丸いというよりｶﾞｯｼﾘ系だわ赤いﾌﾟﾙﾄﾆｳﾑみたいな体型
ただ顔が細いのとｸﾋﾞﾚがあるから細く見えるだけ

骨が太いの当たっててﾋﾞﾋﾞｯた!!!

あー顔に肉つかないタイプだとそんなに太って見えないね
逆に体が痩せてても顔パンパンだと醜いから恵まれてる体質だと思うよ
絶食がんばれ

>>309
良いﾚﾎﾟかけるようにがんばるよ!!

ID:Bm00KgwGの文章になじめないのは年だからですか

大丈夫、気を落ち着かせて深呼吸してごらん。
ほうらどうでもよくなっただろう?

に

過激ダイエットで短期で痩せた皆さんは回りの人に気付いて貰えましたか？

前に一週間で58�`→54�`に４�`痩せた時、誰にも気付いて貰えなくて悲しかったです(;_;)

一週間ぐらいだと、見た目が追いついてないんだと思う。
一ヶ月ほどかけてじわじわ減らした時は、サイズダウンもしたし、家族から痩せたって言われたよ。

60→53
あと−８キロ

>>315
そっかぁ…ありがとう！

315さんみたいに回りに気付いて貰えるまで頑張ります(^^)/~~

>>307と同スペックだった当時、M余裕9号だったな私は。
体脂肪率も変わらないから、骨格による個人差って結構大きいんだね。
ちなみに3ヶ月で10ｷﾛ落としたが、元々着ヤセしてたせいか誰も気付いてくれない…

１ヶ月で七キロ減らしたら体どうなるだろ
既に１週間で三キロ近く落としたけど今日酷い腹痛がきた
痛すぎて死にそう

本気出したら一ヶ月で多分８〜１０ｋｇはいける自信ある
元々太ってるのと、比較的最近１０日で５ｋｇ近く落としたから
でもやる気の問題なんだよなー

昼間は絶食できるのに夜無意識で
食べるのは意志が弱いからなのだろうか
空腹の時どうやって乗り越える？

寒天を煮溶かして、お茶とかコーヒーとかあったかい飲みものにして飲む
腹が減らなくて便利

>>322
レス感謝
豆乳とか飲んでるけど
一度飲みだすと止まらないorz
飲んでも平気っていうよくわかんない根拠でヤケ食いしてる
頭おかしい

巨(　´)Д(｀ )の初期ボーナスだとは思いますが…

160cm
04/17 79.9
04/19 77.7
04/21 75.9
04/22 73.7

夏までに60ｋｇ切りたい…切れるかな…？

頑張り次第で60kg切りまではいけると思うよ。
減りが鈍ってきてから継続できるかどうかがポイントだねー。

納豆にすりゴマとシソ油を混ぜたものを食うと腹が減らない！
風味に海苔とか青海苔も足すと満足する。

多少の油は腹もちを良くすることを知った。　

>>325さん

レスありがとう。停滞しても挫けずに頑張ってみますね！
みんなから見たら160センチ60切りなんて、まだまだ巨デブなんだろうけど
とりあえずの私の目標だから、夏までに過激にいっちゃうよ！



※チラ裏
中3のとき140センチ95キロから高校にあがって20センチ背が伸びて40キロ減って
160センチ55キロまでなったんだけど、毎日20キロのランニング、一時間の水泳
筋トレしてたけど、55キロからは全く減らなかった…。なんでだ…。

朝6時出勤、深夜2時帰宅の仕事で発狂、入院、薬の副作用でリバウンドｗ
メンヘルも良くなって冷静に鏡を見て、やばいと感じたよ…('A`)

>>327
はいはいがんばれがんばれ

>>327
そのとき減らなかったのは、単に筋肉がついてたからじゃなくて？
脂肪よりも筋肉の方が重いからね。結局は体重より見た目が大事。

140cm90kgってすげえな・・・・

160/66
今までで一番デブだった頃が70だったんだが、
このままだとピーク時の体重になっちまうよorz

７年前に今の県外に引っ越してから、一番デブってる
原因は昼夜逆転生活で太りやすい時間に食って寝てしてたからですorz
寝る前に食わないようにしねーと

04/23 73.2
サイズ測ってないけれど、ジーンズぶかぶか、ベルトの穴が3つ縮まりました

>>328さん
ごめん、ポエム綴っちゃって…目標達成するまで、ROMってがんがるよ

>>329さん
そうですね、たしかにむっきむきでした、その頃…
でも、女性らしいラインとは程遠かったような…('A`)

>>330さん
ノノンノン、90ｋｇちっがーう！95キロです！すごいよね！

…('A`)

>>331さん
食いたくなったら、140センチ95�sだった女の姿を想像するんだ！
きっと食欲なくすよ？


それでは、皆さんアナーキーでデストロイな毎日を送りましょう！

アナーキーでデストロイってコジキにでもなるの？

ねー！男で
身長170体重90って激ヤバ？

激ヤバかは個人の主観だけど、私からするとかなりデブ

友達と1日中行動を共にしてたから
今日普通に3食＋おやつ食べてしまった･･･
明日からまた過激に頑張る

腐ったスープ飲んだらいっぱい吐いた。
苦しかったけど余分なもの吐けてよかった。

>>337
過激すぎるwwwww

>>336
自分も遊びに行くと食べてしまうけど、その分歩き回るから±０なのか、次の日増えたことないや。
遊ぶないようにもよるのかもだが。

食べて次の日なんて、ほとんど出ないよ
むしろ出たら怖いわ
食べてから2日目くらいにでるのが普通

じわじわ効いてくるよな
だから食べ過ぎた翌日からは徹底的に節制する

【ｶﾌｪｲﾝ】エスタロンモカ ダイエット【乱用】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271174496/

これはここのジャンルでいいよね？

>>342
あぁ、確かに。軽く死ねるレベルだわそれ。

空きっ腹にアルコール入れたら腹を下す体質であることが判明！
前日食べ過ぎちゃったときなどはいい感じ

昔は断食とかしても全然元気だったのに、何回もやったせいか、
今は３日目くらいでダルくなって気持ち悪くなってハァハァして食べずにいられなくなる…
一日一食でもなったよ…気持ち悪くて5時に目が覚めた
もう食事制限でダイエットできないじゃん…なんでなんだろ？どうすればいいのかなorz

ここ７日間三食ところてん食ってるわ。
たまに低血糖で手が震えるけど、飴玉なめて震えを抑えてる。

こんなスレあったのかw
何でもありなら、チューブやれば？
園芸用ホースか医療用カテを買って
胃まで通せばセルフ胃洗浄が簡単にできる
何でもジャージャー吐けるし
チューブさえ通せれば超楽勝だそうだ

食いたいだけ食ってチューブやって出して
最低限必要な栄養素（プロテイン+サプリ併用）だけ腸に行かせれば？
1日300kcalぐらいで済むんじゃね？
確実に痩せるし薬と違って副作用も肉体的依存性もゼロ。
精神面ではシラネ、気を強くもてとしか。

チューブスレ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1254128243/

あ、ちなみに自分は王道オンリーなんで
地道に1500kcal+運動ですわ。

29 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 14:55:15 ID:g5iyM2Eg
　 出しやすさなんて考える余裕なくてとにかく詰め込むけど、お湯で撹拌してお腹に力入れて必死になればなんでも出る！
いつも苦戦するのはわかめですな！しかし、詰まったときに、フンッてしたら一気にドピューと流れてくるのも快感…
チューブさいこぉｗ
どっぴゅーー

56 ：優しい名無しさん：2009/10/17(土) 03:03:52 ID:Nc+9OJQb
過食よりもチューブ自体に依存してる人っているかな。
最初はチューブが辛くて回数も指の頃より減ったんだけど、気が付いたらチューブ自体が快感になってしまった・・・。
パンパンに張ったお腹が一気にへこむ感じが病みつきで止まらない。
もう普通に戻れないのかな・・・。
変態だと諦めて楽しむしかないのかｗ

57 ：優しい名無しさん：2009/10/17(土) 12:39:12 ID:Wl31cYrT
チューブが快感わかるかも
ドバーっと出た時、はち切れそうだったお腹が一気に楽になる瞬間が気持ちいい
数キロ分を出すわけだから体も軽くなるし
指吐きより吐き残しの心配もないし、精神的にも楽

58 ：優しい名無しさん：2009/10/17(土) 13:45:09 ID:IzUb5OLw
毎日5〜7ｷﾛ入れたり出したりしてるけど、胃のケア全くしてない。
脱水症状出るからスポーツドリンクは欠かさないけど。
本当に、チューブに依存している…食べ物も、いとおしくて仕方ない！！！！！
もしもチューブに出会っていなかったら…なんて考えるとぞっとする！チューブと食べ物以上に深い関係、これからの人生で作れる自信ない。

70 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 09:34:22 ID:UGneKjkz
チューブは本当にやめれなくなるね
私は指吐きほとんどできないから
チューブは楽だし時間も短くて済むし
初めてチューブ飲む時は怖かったけど、１回入ってしまえば平気

72 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 12:55:51 ID:VksrKo0+
お湯をバシャーってパンパンに満たしたら、なんでもでるよ。チューブに出会ってからなんにも気にせず詰め込むよ。
チューブ教信者を増やしたくはないけど、良すぎて、つい…

76 ：優しい名無しさん：2009/10/21(水) 22:04:15 ID:vQ3sEQt8
使い方さえ間違わなければ、指や腹筋よりも楽で安全だと思うんだけど。週一使用とかでね。
ただ楽すぎて精神的依存が半端ない。気が付けば一日三回ペースが当たり前になっちゃう。
過食嘔吐って言うより、チューブ依存症って感じ。
止められた人っているのかな。

218 ：優しい名無しさん：2009/12/14(月) 01:21:43 ID:duAWUDft
お風呂でチューブするひとは、お風呂の壁にチューブをかけているのかな
私は可愛い透明のお花の飾りがついた吸盤に透明チューブをかけている。
ﾋﾟﾝｸチューブはクリアーﾋﾟﾝｸのお花のついた吸盤にかけている。
チューブは可愛い。
最近思うけどもっとチューブの素晴らしさを語り合うようなスレであって欲しい。

【超過激ダイエット日記1】
※シモネタ等を含むのでクソまじめな方は飛ばしてください。

【2009年10月】
会社の健康診断での体重測定88�s身長は167ｃｍ腹囲103ｃｍ
その他血糖値等もかなり高めの数値、明らかにデブと言うよりはメタボ
ちなみに仕事内容は内勤業務で殆ど体を使わずその上残業が非常に多い
深夜残業など日常常茶飯事、帰ったら食べては寝るという生活を繰り返しまさに太れと
言うような勤務体制、これでも入社当時の私は65�sだった
医者からも注意を受け再検査及び治療を進められるが、面倒くさいからシカト
【2009年12月】
医者の警告も無視しつづけた結果更に太る、起き上がるのも辛くなり
うんこした後にケツに手が周りずらくなってきた。動く動作一つ一つが辛く生活に支障が出てきた。
【2009年12月12日】
ファッションへルスのお気に入りの娘Kちゃんに会いに行く、バック素股で腹の肉がじゃまで珍歩が
届かない、エッチにも支障が出るほど太ってしまった。
ちょっと太りすぎたなーと嬢といろいろ会話をしてるうちに10�s痩せたらデートしてくれると言う話になった。
どこに行くかいろいろ話した結果、近場に一発旅行じゃなかった一泊旅行することにした。
予定としては10�s痩せる頃は夏から秋にかけての頃だろう
その時の体重は不明だったので後で調べてメールすることにした。よしダイエットしてデートするぞ
ちなみに大半の風俗店は店外でのデートや電話番号メールアドレスを教えることは禁止されている。
その矢先映画を見に行き特大サイズのポップコーンを食べた、一日持たないこの気持ち。
ちなみにその後体重を計ったら92�sこりゃ本当にヤバイ！82�sまで落とさなきゃ行けない。
【2009年12月27日】
別の店の風俗店へ行きフリーの娘Hちゃんに付いた。
明らかに嫌がってる感じ、キモイと言ったような雰囲気が見える、まあ風俗嬢も大変だね
俺みたいなブサデブともエッチなことしなければいけないんだから。
その時の嬢との会話の中で俺の腹を見て悪気はないんだろうけど妊娠3ヶ月と言われた。

【超過激ダイエット日記2】

【2010年1月5日】
年末から年始にかけての長期休暇少し規則正しい生活になったので90�sまで落ちた。
仕事始めに出社した時社長が｢お前少し痩せたんじゃないか？｣
たかだか2kgを見逃さないとはさすが社長
【2010年1月16日】
ちょっとやせたと思ったのも一瞬だけまた92�sに戻る
この日もお気に入りのKちゃんの所に行くが全然痩せてない
｢夏までにまだ時間あるから少しずつがんばって｣
なんていい娘だ、でもその矢先焼肉食べ放題に行ったバカな俺
【2010年1月末】
会社の新体制が発表される、2交代制で24時間体制になるらしい
冗談じゃねえぞ安い給料でまだこき使う気かこのクソ会社が
1月は新年会や友達といろいろ遊びに行ったりで94�sまで体重が増えていた。
【2010年2月1日〜13日】
この日から夜勤が始まる、2週間交代である。
でも夜勤を始めてから食べる暇がなくなってきた。
夕方に出勤して翌日の朝まで働いて朝に寝るという生活が続いたのだ。
出勤前に１食たべるだけという強制ダイエット生活になり88�sまで落ちた。
１日約500ｇ位ペースで体重が落ちている、自分の意志とは関係なく強制ダイエットである。
【2010年2月15日】
ここでアクシデントが、この日は日勤に戻れるはずだったが俺一人だけもうしばらく夜勤をやってくれ
と言うことになってしまった。俺には何をしてもやめないとでも思ってるのかよ相当舐められたものだ

【超過激ダイエット日記3】

【2010年2月22日】
とうとう我慢にも限界が来た、もうこれ以上やってられるかと辞表を提出
その後課長と話し合った、要するに自分だけが常夜勤というのが気に入らないと言うことが理由だった
ので、その点はもう一度考え直すと言うことになった。正直今辞められたら困ると言うことだ。
俺も一時的に感情的ななってたから勤務体制を考え直してくれるならもう少しがんばろうと思った。
実際今のご時世再就職は厳しいものがある。
結果ローテーションの絡みなどもあり3月13日まで夜勤でその後は通常のローテーションと言うことになった。
【2010年2月27日】
結果的に長期夜勤がかなり効き体重は85�sとなった。
この日はまたKちゃんのところへ行く、さすがに7ｋｇも痩せたら気付く
｢痩せたねー顔がほっそりしてきたよ｣約束まで後3�sかなり速いペースである
この日はご褒美として一発やらせてくれた。
腹の肉が邪魔にならない、いやまだちょっと邪魔バックから攻めるのはちょっと苦労する
バック素股よりもう少し前の位置だから入れるのにまだ少し苦労した。
ちなみにファッションへルスではＳＥＸをしてはいけない、バレたらお互い大変なことになる
SEXが許される風俗店はソープランドだけである。
【2010年3月13日】
この日で1回目の夜勤最終日であるが体重は80�sまで減っていた。
日勤に戻れるのはうれしいが、今までは強制的なダイエットだったからちょっとリバウンドが心配である。
【2010年3月14日〜25日】
1日1食生活から3食に戻った。でもここはリバウンドしないように気を付けた。ジュースを飲むのを極力控え
夕食は軽めに、残業で遅くなった時などはむしろ食べないですぐに寝るというような生活にしました。
体重は+1�s増えましたが何とか現状維持でしょう、でも意識的に食事制限をするのは結構きつかったです。
そろそろ食事制限にも限界を感じてきました。でも運動する暇もないし根気もないし
ところがそこでたまたま通販番組を見ていたらアブトロニックＸ2というＥＭＳマシーンがやっていました。
さっそくそれを購入して使ってみましたが意外ときつい、腹にずしずし来ますレベルが10段階のうちの3ですが
かなりきついです。楽して腹筋鍛えようなんて甘かった〜でもその後なんとか毎日続けています。

【超過激ダイエット日記4】

【2010年3月26日】
この日は夜勤体制になったので緊急の健康診断が行われました。
とは言っても今回は詳しいことは調べず精々体重や視力検査や血圧を測る程度のもの、そこで測った体重が
80.8�s、腹囲は96ｃｍ医者が｢減量しました？｣と聞くので｢減量したのではなく仕事が忙しくて1日1食しか食べてません｣
と答えました。
｢1日1食はあまり良くないけど、せっかく痩せたんだから今の体重は維持した方が良いよ、10月に血液を取った時が
楽しみですね｣とお褒めの言葉を貰いました。
【2010年3月27日】
この日もまたファッションへルスへ(本当好きだねｗ)
しかしこの日はＫちゃんの所ではなく敢えてＨちゃんを指名しました。
｢えーっ激ヤセーどうしたの？｣
｢妊娠3ヶ月だったから子供産んで痩せたんだよー｣
｢もーうやればできるじゃん｣
その時のＨちゃんの表情は明るくキモイと言うような視線ではなかった
でもＫちゃんみたいに一発やらせてくれたり、デートしてくれたりはしなかったけどね。
【2010年3月29〜4月9日】
2回目の夜勤です。また1日1食の強制ダイエットが始まりました。
アブトロニックＸ2もその後続けレベルも3から徐々に上がりました。
効果があったかどうかはわからないけど腹筋が引き締まってきたような気がします。
また朝に帰れるのならまだいいのですがたまに昼近くまで残業することもありその時はもう絶食でしたね
体重も等々70�s代に突入し76�sとなりました。
【2010年4月10日】
たまたまテレビでお風呂に入った後シャワーで首筋を冷水で冷やしそれを何度か繰り返すと新陳代謝が上がり
太りにくい体質になると言うのをやってました。
これってサウナと水風呂を繰り返すのと一緒じゃないかと思い早速銭湯へ
しかしサウナはきついですねもともと俺は根性なしだから開始10分でギブアップと思ったけど
いやＫちゃんのためだもっとがんばろう、エロパワーで復活、結局10分刻みで6回計1時間サウナに入り
1�s減りましたね、サウナで減らした体重は水分が抜けただけだから一時的なものらしいけど小刻みに
サウナと冷水を繰り返せば新陳代謝が上がるだろうから週1回位は続けていこうかな

【超過激ダイエット日記5】

【2010年4月11〜24日】
この日からは少しシフト変更がありゴールデンウイーク前のピークに入るので連休前まで全員日勤と言うことになりました。
日勤と言っても素直には喜べません、間違いなく毎日が深夜残業で休日も出勤でしょう。
何よりもリバウンドが怖いです、夜勤は嫌なはずだったのに逆に今は日勤が怖くなっています。
とにかくリバウンドだけは避けようと重い、夕食を食べないようにしました。
実際夜中の2時過ぎになると空腹より眠気の方が勝っちゃうんですよね、もっとも昔はここで食べたために太ってしまった
わけだから、その分朝に食べるように変えました。
アブトロニックＸ2の方も毎日続けています。良く別スレでＥＭＳ機器は効果がないなどと言われていますが、長く続けて
いれば、確実に効果があります。そりゃ普通に運動した方が効果はあるでしょうけどそんな時間も根性もない私にしてみれば
何もしないよりはずっとましですし明らかに腹筋がしまってきています。
またこの頃から漢方薬を飲むようになり小林製薬のナイシトールを飲んでいます。
【2010年4月25日】
この日も出社でしたが仕事は早く終わりました、疲れ目なので目薬を買いにドラッグストアへ寄ったのですがその時
プロテインダイエットが目に入りました。日勤になってからは体重は減ってないしちょっと試して見ようかと思い
ＤＨＣのプロテインダイエットを購入しました(友近がコマーシャルでやってるやつ)
その後はまたサウナダイエット、Ｋちゃんゴールデンウイークには行くから待っててねー
【2010年4月26日〜31日】
後5日仕事をがんばれば長期休暇でのんびりできるしＫちゃんにも会える
さっそくプロテインダイエットで1食置き換えをして見た、これ効くわー飲んだ直後はまだ空腹感があるけど10分〜30分位
で空腹感がおさまる、ただ不味いねこれ、だんだん調子に乗って2食置換えとかしてみた、確かに空腹感はないが
実際その分栄養とってないわけだから体にはきつい、だるいし疲れる健康的には1食置換えがいいのかな？
それに甘ったるいものばかり飲んでるからしょっぱいものが欲しくなるカレーとかラーメンが食べてー
でもプロテイン効果はありましたよ73�sまで減りました。

【超過激ダイエット日記6】

【2010年5月1日】
やっと休みだー、さあＫちゃんの所に行こうと思ったらゴールデンウイークは休みだって、生理休暇らしいがまあそれプラス
どっか遊びに行くんだろうな、まあしょうがない15日あたりにでも行こうか、それまでにもっと痩せて60�s代になんて
なれたらいいな
【2010年5月2日】
プロテインダイエットは効果絶大ですね、ただ空腹とは別の意味で何かが食べたくなる
アブトロニックＸ2もレベル10まで来ています。連休中は毎日サウナに行こうとも思っています健康にも良いしね。
現在の体重は72�s、なんかいろいろなことをやっていたので何が効果があったのかは良くわかりませんけど気付けば
ピークの94�sから数えて−22�s減、背景には仕事絡みだったことも大きいですが以前の私だったら多分ここまで
ダイエットは出来なかったことでしょう、その前に会社を辞めていたでしょうね。
やはりＫちゃんのエッチパワーもありますが今考えるとＨちゃんに妊娠3ヶ月と言われたのが悔しかったのかもしれません
多分彼女は今でも私のことをキモイとか思っているでしょう。でも私は彼女に感謝します
好きなのはＫちゃんだけどね

やっぱり過激なことやってると頭に栄養たりてないのがよくわかるなぁ

どっかのブログの転載なんかな？
167cmだと標準体重63kgぐらいまではすぐ落ちるが
そっから先はそうは行かないんだよな。
20kg落とした実績はすばらしいのでさらなる減量と維持で
フーゾク嬢じゃない彼女ゲットできるといいね。

極度の風俗ヲタ男は、現実の女にはまったく相手にされない。
風俗嬢は金さえもらえば、
不潔でブサイクで肥満体でデブでハゲで口下手でキモオーラを漂わせていて
社会的にはゴミ同然のDQNでも、笑顔でサービスする。
風俗に通っているうちに、若くてスタイルがよくて可愛い子がチヤホヤしてくれるのがデフォとなり
手の届く女（デブスでワキガで口臭きつい貧乏な三十路女）を
「あんなのありえねぇしwww結婚するなら◯◯ちゃん（嬢の源氏名）ぐらいのレベルじゃねーと」
とか身の程知らずのトボケたことを考えるのが、風俗常習キモ男。
相手がデブスでワキガで口臭きつい貧乏な三十路女でバツイチだったとしても
素人女からは相手にされないレベルだっつーのにな。

つかヘルスで本番営業しまくってる嬢とか性病恐ろしいわ。コイツ確実に何かもらっとるわw
ダイエットどころか、数年後HIV感染発覚ってことにならねばいいがな。
つか、コイツの仕事ビルメンかね？　女＝風俗しか選択肢なさげな思考回路が何とも哀しい。
素人童貞ってやつか。

>>358
よく風俗嬢の知ってらっしゃいますねｗ

ピンク板ですら無いこのスレで減量日記なのか風俗日記なのか分らん長文を
何個も何個も書き込むなよ気持ち悪いな
Ｈちゃんだの何ちゃんだののくだり要らないだろ
減量のことだけまとめて書けよデブ

まあＨだろうが何だろうが結果ヤセればそれで良し

この１ヶ月ほど、週に一度のドカ食いの日でも、「食ったら吐く」をやっています。
食いたいもの食った満足感、満腹感も得られ、いい感じです。

>>363
どうぞ。

【関連スレ】
チューブスレ part4
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1254128243/
チューブ吐きを語る！
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1094391740/
チューブを使いたい・・・。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1144439867/
チューブスレ　2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1174667232/
吐きたい PART47
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228553764/
過食嘔吐人が吐きやすいものを挙げていくスレpart16
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246497844/
【摂食障害】過食症（過食嘔吐）★27
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1251018725/
@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その31＆＆＆＆
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1249195975/
★★過食嘔吐を卒業します★★その18
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1244820552/
☆禁過食マラソンに参加しませんか？6週目☆
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1230312122/
＊食べて治す「過食症」Part5＊
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237842157/
過食嘔吐人の食事メニューpart40
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1251485418/
【摂食障害】　過食・過食嘔吐による費用　Part10
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1253618204/
【過食】チラシの裏14枚目【下剤】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1249686990/
【過食我慢】今、過食したい食べ物
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1223731250/
過食しながら雑談part4
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1236827612/
過食嘔吐人の料理2
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1212815034/

>>363
>>1

本気で痩せたいなら好きな物を好きなだけ口に入れればいい。
ただ、飲み込まずに袋にペッと吐き出す。それだけ。
こっちの方がわざわざ飲み込んで吐き出すよりもよっぽど楽。
そしてうがいして終わり。なんのこたあない。生ゴミ増えるけど。

>>366摂食障害ｼね！
お前はｽﾚﾁ>>1読め豚

>>366
★チューイングその5★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1255545478/

>>366
★チューイングその5★

1 ：優しい名無しさん：2009/10/15(木) 03:37:58 ID:QbMZP+8W
チューイング　【Chewing,噛み吐き】 摂食障害の一種。
食べ物を口に含み咀嚼しては吐き出して、の繰り返し行為を一定時間に渡って行うこと。
飲み込むことは決してありません。
行為が周期的かつ長時間に及ぶなど、習慣性があると思われます。

注意点。
�@　顎が腫れることがあります。
一口を少量にして、ゆっくり噛み、
前歯のほうで口を少しすぼめてたべると、
腫れにくいです。
�A　人前ではやめましょう。
オナニーと同じ、隠れてやるものです。
�B　最低限の栄養は取りましょう。
チューイングする前に、ちゃんと食べましょう

>>366
全く同じこと考えたことあるが、
不思議と食べ物は飲み込まないと満足できないんだよねえ。なんでだろうね。

>>370まともな神経持ってた、ってことだよ。
摂食にならなくて良かったな。

摂食障害になったら最後だよ。ｷﾁｶﾞｲと同義だ。　

コンニャク、葉野菜、きのこ類ばかり食べる生活にストレスがたまって
ピザを食べてしまった
しかし次の日から胃もたれして何も食べる気がしない
ある意味成功か

今までピザくらいで胃もたれすることはなかったんだけど
ダイエット食ばかりの生活でずいぶんと体質が変わったんだな

不健康で過激スレなんだから飲み込まなくてもいいだろが。
別に減量食の野菜とかまで吐き出せとは言わねえよ。
好きな物を口に入れたときだけ飲み込まずに吐き出せばいいだけ。
ジャンクな菓子でも高級なケーキでも喰っていいから吐き出すだけ。

飲み込まないと満足できないのは、好きな物を吐き出す行為を
もったいないと思うからだろ。俺の場合はそうだった。
だからそれを理解して納得してからは抵抗無く吐き出せる。

どうしても無理ってやつは3口に1回だけ飲み込まずに吐き出せ。
おまえらの豚脂を搾り出すんだからこのくらいやれよ。

>>373
>>1
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
→※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ

チューイング行為は嘔吐にあたるからスレ違い

自分は吐くとかやりたいと思わないがゲロの話題が出ると食欲が減退するから悪く無いのかも知れないと思わなくもない
が、やっぱきもちわりーやｗ

そういや一時期食欲抑制にグロ画像見てたけど
すっかり慣れてしまって何だかへこんだ。人として

スナック菓子ってうまく吐き出せるの？
あとチョコレートとか
口の中でデロデロになって吐き出せなさそうだけど･･･

とりあえず家族のチューイング行為を目撃したらショックだなｗ

水分十分にとればわりと行けるものだろ

水を口に含んで吐き出すってことか…

そんなに吐きたいならチューブスレでも嘔吐スレでもあるだろ。

ちなみにダイエットしてるといいつつ
菓子パンやスイーツを異常なほど食いまくって
おからとか白米とか繊維質のものとかズッシリくるものを食わない女は
必ず過食嘔吐してる。
吐きやすいように、また吐いたときの味がマイルドで甘いように
柔らかくて甘い菓子パンやケーキや菓子を食うんだと。
そんで、トイレで全部ゲロゲロゲロゲロー
過食代が足りなくなったら、家族の金盗んだり万引きしたり
一番多いのが出会い系で援だってさ。

そりゃ、ここは不健康で過激なスレだから
どんな不合理でバカらしいダイエットでもいいけどさ
摂食障害のメンヘラだけは板違いなんだよね。

ここで言う過激って、何日も断食とかローカロリー食中心のダイエットかな
んで、運動しまくりみたいな感じか

ここは基本的に、フラついたりめまいがしたりといった体調異変を引き起こすほどの
超低カロリー生活する人のスレっていう空気がずっとあるね。
薬とか嘔吐は専用スレあるし、絶食してる人からすると邪道に感じるから住み分けるのがいいと思う。

06:31:35 ID:vD9y/yUL
06:38:59 ID:vD9y/yUL

　＝

不潔でブサイクで肥満体でデブでハゲで口下手でキモオーラを漂わせていて
社会的にはゴミ同然のDQN
デブサイクでワキガで口臭きつい貧乏な三十路男

いつも一晩中起きてるんだろうな
渾身の自己紹介乙、ブサイク吐き気級チョンヅラ三十路ジジイｗ

>>380お前が病院逝ったほうがいいだろうブサ爺

>>374が正解。

極限まで食事制限して、極限まで筋力トレーニングしたらどうなるのか、
根性ある人はためしてもらいたい。ガリだけどマッチョは可能か？

栄養がないから発達するどころか萎縮する

というか、そこまで追い込めるトレ自体できない

あ

>>386
ボクシングジムで相談してみたら？

２０歳♀

（スタート日）４月２２日　157/48　体脂肪１９％
食あたりで嘔吐しまくりで食べられなくなり、いい機会なので減量スタート
（結局４日くらい嘔吐しまくった）

↓

（測定日）５月１３日　157/45 体脂肪１２％

因みに体脂肪計は近所の電気屋で９８０円ワゴンセールにて購入したものなので
信じるに値しませんがせっかく買ったから一応使っておこうという感じです
ダイエット方法はとにかく食べないこと（１日０〜５００kcal）
１日の歩行数は役７０００歩、やることは買い物・家事とＰＣくらい
１０００kcal近く摂取した日が２日有り

7000歩がどのくらいの目安なのかわからない。
距離にしてどれくらい？

とにかく食べないとか言ってる割に1000kcal取った日が2日ありって破綻してるじゃん

162cm

5/7 57.8 29.7
5/8 56.4 28.8
5/9 55.4 27.9
5/10 55.2 28.1
5/11 54.6 27.8
5/12 54.7 27.4
5/13 54.1 26.7
5/14 53.9 26.7
5/15 53.3 26.7

体脂肪率が減らない…1日中引き込もって食事制限だけじゃ減らないんでしょうか？このまま続けたらそのうち減っていくでしょうか
運動なしで断食とかして成功した人が体脂肪率もちゃんと減ったって言ってるレス見るけど、
それは初めてした過激ダイエットだからなのかな
親も初めて過激な食事制限だけでダイエットしたときは体脂肪率減ったけど、
今は同じダイエットしても体重減るけど体脂肪率は減らないって言ってるし
前に過激ダイエットしまくった私は体脂肪率減らないんでしょうか…
フラフラで運動できないorz

親も過激やってるとか、親子揃ってアレだなｗ

たかが一週間で体脂肪率減らないとか、頭にウジ湧いてんのか？

期間関係あるのか？昔は一週間でも体重と体脂肪率が比例して減っていったが

日数の割にはそれなりに減ってると思うが
昔が「今より太ってた頃」か「今より若かった頃」なら
どんどん減りにくくなってくるのは当然だよ
40%から30%まで落ちるのは速いけど30%から20%ならジリジリだろう

過激で10kg痩せたらＣカップがＡカップになった・・・・・最悪すぎる

食べないダイエットじゃ最初のころは体重と体脂肪率が比例して減っていっても
そのうち筋肉ばかり落ちていくよ。

でも、そもそもの体重オーバーは体脂肪も多ければ筋肉質も多いのだから
筋肉の減少もある程度ダイエットには必要。
ある程度、減った上で効果的に筋肉をつけていけばいい。
リビルドって発想ね。
まずは過激でも何でもいいから体重を一度減らす。
その方法さえ間違わなければダイエットは成功するよ。

減ったうえで効率的に筋肉をつける？
また太って筋肉つけるわけ？

筋肉つけるのを、「太る」って言うの？

>>402
太るんじゃなくて筋力をつける作業、無酸素運動の筋トレを適度にするだけ。
筋肉のこぶを大きくするのではなく、最低限の筋力をつければよい。
他はウォーキング等の有酸素運動で脂肪燃焼を促進すればいい。

ボディ・ビルダーじゃないのだから、ムキムキを見せ付ける筋力トレーニングは
ダイエットには必要ない。したがって必要以上に筋力で体重が増えない。

それだけの話。

デブの筋力がなぜ必要ないかといえば、それは極当たり前の話。
デブの体重を支える筋力は無駄に多いから。
脂肪と一緒に筋力も落とすのがバランス的に正解だし自然なんだよ。
デブだからこそ尻や太ももに適正体重では必要ないほどの筋力もついている。

それだけのことなんだよ。

>>405
それは聞いたことあるな。

重い身体を支えるために脚に筋肉がついたりすんだろうね。

デブの無駄な筋肉も必要ないということ。

まずは体重を落として、綺麗なバランスの体になればいい。
それから最低限の肉付けすれば、美しくやせられる。

デブが筋トレでやせようものならいびつな体になるし、
実際、ジムには勘違いしている筋トレ野郎が大勢いいる。
有酸素でスリムになってからの筋トレなのに、
いきなり、いびつな筋肉つけてやせないとわめくオヤジ。
勘弁してくれｗ

そういえば80kgの巨デブだった時に
「筋肉つけながら痩せないとたるみそう」みたいな話してたら
ダイエット成功者の友人に「筋肉つけるのは痩せてからでいい
デブの状態で筋肉つけても悪効果」みたいなことを言われたな
で、運動なしで20kg落とした
ふくらはぎなんて脂肪というより筋肉質ぽい硬さで
ここも痩せたら細くなるのかなと心配だったけどちゃんと細くなった
あれも体重をささえるために筋肉ついてたんだろうな

このスレの過激なダイエットって、そもそも過激な過食で身に付いた醜い脂肪を
なくする意味でのダイエットだから、医学的に問題なければ断食でもいいということ。
継続性でナン0キロもやせる必要があるから断食だけでは対応できないが、
基本はまずやせるで正解だし、そんなのは過激でもなく普通のこと。

有酸素運動できる時間も環境もなければ、食事制限でやせるのが当然。

ランニングはべつに問題ない？
変なやせ方する？

問題ないと思うよ
デブ状態での筋トレとかプロテインとかの筋肉目的な運動がアレなんであって

筋肉つけながら痩せないと弛む

っていうのは、あくまで普通体型からさらに痩せたい場合とか、非デブに該当するってことか。

息止めダイエットとかはどうだ？
取り合えず頑張って2分10秒まで止められる様になったんだが
体がだるいわ、体が熱くなるわ、汗ばんでくるわと色々あるんだが
もしかしたら痩せられるかも？頑張って続けてみるわ

>>413
お前がそうやって現実逃避してる間に
俺は1kg、2kg、と痩せていくのであった。

息を止めること自体が快感になったりするとあぶねーなｗ

原因不明の死亡者予備軍が潜伏しているのはこのスレですか

なんか、ぜんぜん過激じゃない「王道」ダイエット論者が長文かきまくってるけど
ここは「こんな無茶な事してんだぜ！」つー無茶ですがな大喜利自慢をするスレ。

過食嘔吐なんかは摂食障害のメンヘラだから
このスレどころかダイエット板から出ていくべきだけど
それ以外の過激自慢するのがスレの主旨だから
王道論者は気の利いたツッコミ以外では遠慮していただきたい。
スレ本来の豪快さがなくなってしまう。

過激スレでは「俺なんて一日リンゴ一個だぜ」「休日は高温サウナに５時間」みたいな
効率よりも過激さが際立つ漢の書き込みをドシドシ募集中。

残念ながら漢じゃなく女ですが絶食（水・お茶のみ）しつつスーパー銭湯通ってます。
どうしてもだるい時は１時間、いけるときは２時間以上入浴。
水分がものすごい勢いで出るので一時的に数字が減って
モチが保ててｳﾏｰ
今日は1.5kg落としてきた。（その後お茶ガブのみしたけど）

絶食時の風呂のポイントは「とにかくゆっくり立ち上がること」
いきなり立ち上がると貧血起こしてぶっ倒れて危険。
それと休息を多めに取る、
１つの浴槽で3〜5分浸かったら次の浴槽に移動しないで必ず3分程度休息。
それさえ守れば絶食時の風呂も余裕。
ジムやエステ通うより安上がりで気持ちもいいよ。
途中付き合いなんかで絶食中断してたり月のアレやホメオで停滞したりもしたけど
1ヶ月でどうにか77→66まで来ました。
ここから更に10kg以上目指して更に続ける

ここまで書いて絶食スレに行くべきだったか迷ったけど
絶食＋２時間入浴ってことで過激かなと思ったのでこっちで。
長文すんません。

>>415
やばいな、もうなってるかも
ちなみに3分達成した

>>419
やめとけｗｗｗ

おめえらのいままでのたるんだ生活で醜く下腹にまとわりついたものすげえ肉塊
をはずすんだからよ　リバウンドだとか痩せにくい体質だとかほざくな
いいか　食うな　限界まで　サプリとお茶で限界まで耐えろ
耐えれるなら３日でも１週間でも耐えれるだけ耐えろ
死にはしねえから　死ぬくらいになりゃ　おめえらデブなんだから
死ぬ前にはに食ってるはずだから
食うな飲むな　空腹時にガム咬みながら歩けるだけ歩け　車には気をつけろ
歩く前に黒酢のめ　胃があれるくらいかまわねえから　胃薬もあるしそのうち治る
胃が荒れるより肥満体の方が不健康だわ

でリバウンドとかほざくな　痩せてからも自分に甘えて消費カロリー以上
食っちまうからそうなるだけ　要は自分に甘いんだよ　それを乗り越えろ

結局節制は一生ってことだ　つきすぎた脂のかたまりは意地でも早く落とせ
筋肉も落ちてもかまわねえ　後からつけりゃいいんだよ　

小理屈こねるまえになんでも実行しろ

デブは基本行動力がない（鈍い）それも肥満の大きな要因

食うな　まずうごけ　甘えるな　継続しろ

必ず痩せる　がんばれ　　もっともっと過激にいけ

>>421
＞車には気をつけろっていう些細な優しさに吹いてしまった

>>421
妙な優しさを感じます
目が覚めました

朝、一食300Kcal以下で頑張ってるけど一週間に1kgずつしか落ちないorz

自分も一日一食置き換えと後は水分モノだけで半月になるけど、
10日で２Kg痩せたっきり停滞期突入というスローペースだよorz

あんまり抜きすぎると、体がそれに慣れちゃって減りにくくなるのかなあ。
自分もそれで停滞してて、半ばやけくそで二食に増やしたら、結構するする落ちるようになった。
それに運動も併用してるけど。

朝300kcal以下ｗｗｗｗ
甘えんなよ1日300kcal以下の間違いだろ？

そうです。朝だけしか食べてません。

一日300kcalだと？くうなっての　たりねえぶんは蓄えた脂肪からつかうんだっての

あまったれんなって　　ささみ100ｇとサプリとお茶でいいんだよ

それでも100kcalはあるから甘えすぎ　耐えれないときだけ食え　デブがいちいちカロリー

決めてくうんじゃねえ　死ぬ一歩手前のどうしても耐えれないときだけ食うんだよ

基本は蓄えた脂から消費カロリーをひねりだすんだ　わかれ　いいか　食うな　しにゃしねえ

デブがいっちょまえに何カロリー以下とかふざけずぎ
基本食わない　が正解

>>429
惚れますた

酢　アミノ酸の多い黒酢を空腹時に２０ｍｌほど　強すぎるならお茶などで
うすめてのんで5分後　空腹のまま　目的地をなるべく遠くに設定して歩け
目的地までついたら帰るしかねえから　歩きは完遂する　おれなんざよく1０キロ
先を目標にしたもんだわ　タク使っちまうといけねから1000円くらい握り締めてな

空腹時だから余計に消費するぞ　おめえらの脂　やってみい　小理屈はこねずに
実行してみろ　空腹だし脂肪がアミノ酸ですっげえ燃えるから

ただふらつくと危ないから　車にだけは気をつけろ　飴玉とガム持っとけ　保険にも加入しとけ

ぶっちゃけ言うとな　運動せずに絶食なんてクズでもできる　動かなきゃいいだけなん
んだからよ　あああああ腹へったなああああああ　だけでおわりだろ

まあ職種は頭脳労働に限られるがな　肉体労働やってるやつは知らんぞ

基本食わないなんてあたりまえ　空腹のままいかに運動できるか　自分に酔えるかが鍵だ
運動できねえやつは仕方ねえ　せめて基本絶食でいけ　ただし　サプリメント類はとっとけ
女にはすすめんぞ　気をつけろ

死ぬ一歩手前になったら　豆腐か納豆か鳥のささみ　これを少量かじれ

意地でも炭水化物、脂肪はとんなよ　　　１００ｋｇ以上のクソデブは月１５ｋｇ減は固いからな

その後の自分を想像して　なんとか耐えろ　ガンバレ　なせばなる　以上

>>432
サプリは具体的に何をとるべき？
多すぎてわかんなくて。

>>432見て自分は甘かったと思った
とりあえずこの肥満をどうにかするため1週間で10キロ減に挑戦する

健康には悪いだろうけどここの人やる気だけはあるよな

>>421と同じ人だよねｗ
微妙な優しさもあるなｗ

マルチミネラルは腹が減らなくて良いぞ！
マルチビタミンとＤＨＡとビタミンＥ

>>435
若干ﾏﾋしてるけどな

>>432は精神病んでるけど

＞１００ｋｇ以上のクソデブは月１５ｋｇ減は固いからな

これ自己紹介なのかなぁ？
そもそも100kgまで太る事自体が性格異常だよね。

摂取500Kcalで過激な運動を続けてます101kg→90ｋｇ

当然こんなやり方だとリバウンドがあると思います
目標は70キロなんだけど、65まで落として
65→70を調整期間にして、体質を戻すって方法はダメですか？

王道的に痩せると時間がかかるすぎるので途中で挫折します
痩せるときは一気に痩せて、リバウンド調整したいです

やってみればいい。
出来ればいいよね、うん。
出来れば苦労しないんだけど。

マルチビタミン　ヒアルロンサン　コラーゲン　ヘム鉄　カルシウム
マグネシウム等ミネラル類　だ　安いのでかまわねえ　だいぶちがうぞ

４４０のような方法もあるんだろうがなぜ　いちいち目標が７０なのに
６５まで減らして戻すんだ？

７０になりゃ　７０なりの食生活や日常生活を送ればすむことだろ　いちおう最低限の目標はクリアってことだ

本番はこれからだぞ　節制は一生なんだよ　しかもまだ７０いってねえんだろ？

もしかして少し多めに絞って過食でもやって７０になろうとか甘いこと考えてるんだったら
やめとけ　悪いことはいわん　また１からやり直しになるぞ

おまえが何センチあるか知らんが　１７５程度あるなら　７０キロで体重を変えずに

たんぱく質中心の食事をしっかりとって　運動して　体重減らさずに

筋肉つけてシェイプをアップしろ　そして維持だ　ここからが一番難しいぞ

有酸素運動から無酸素運動中心にきりかえろ　悲鳴上げるくらい　腹筋と腕立てとスクワットやれ

ジムなんざいかんでいい　この三種と　口を大きくあけたりとじたり　これを

ひまなときひたすらやれ　ほれぼれする体になるぞ　　気張れ

コラーゲン摂るならビタミンＣも飲まないと効果でない

あと
体脂肪から脂肪酸をβ-酸化させるのにクエン酸とビタミンＢ５は必須な

サプリ多すぎてどれ買っていいかわからない

いいよいいよ　最低でも　ビタミンが｣ミックスされた　便利なのが売ってるから

それかえ　あとカルシウムだな　それでいいよ　ほかに効用とか書いてるからよ

それよんでよさそうなら飲め

痩せるためじゃないぞ　クソ過激なダイエット中のささやかな体への労わりだ

アウシュビッツにたたきこまれたユダヤ人みてみろ　強制的に極度の食事制限

されても生きてるわけだ　この飽食の時代　自らの意志で餓死なんてするわけねえ

やっとこさ栄養失調くれえだから　自らの意志で餓死できるぐらいなら太っちゃいねえからな

まあがんばれ　でけえドラッグストアのねえちゃんにでもサプリメントのこと色々たずねてみな

教えてくれるからよ　おれは自分で色々読んで今の自分に必要そうなものを飲んだだけだ

>>440
おれと似てるわ
おれの場合97→67（現在）やけど、
同じように500ｋcalでやってきた（運動無し）
3ヶ月くらいで25ｋｇほど落ちていったけど、そこから落ちにくくなって
現在もまろやかに続行中（8ヶ月目）
大体どれくらい食べれば太るてのが分かってくるはずなので
摂取をコントロールできるかどうかが鍵じゃないかな

あーナポリタンうめぇ

>>440
リバウンドも考えて減らしておくのはいいと思う
自分は85から目標の55まで落としたんだけど
結局リバって60-65くらいでウロウロしてる
あの時目標達成した時点でやめなないで50まで落としておけばよかった

食事は野菜スープのみ。
運動一切しない。仕事は在宅。
パソコン前に座ってあんま器をハラの辺りに抱えて仕事。電気代が怖い。
飲み物はコーヒー。
最初は痒いけど３０分くらいで汗かいてくる。
２週間で１２キロ減。70→58。
まだ過激さが足りないだろうか。

4月6日65キロから
1日650〜900キロカロリーで
運動少しの生活して
今56キロ
153センチ16歳
リバウンドが怖い

>>451リバウンド対策はミネラルを飲むこと

亜鉛とビタミンＢ6、ビタミンＥを毎日飲め

16歳か・・・
未来ある人なんだから無理はするなよ。
痩身ひとつを手に入れるのに、いろんなものを引き換えとして失うんだから過激は。
16歳の肌質とか、今しかないんだぞ。痩せるよりも貴重なんだぞ大人にとってはな。

>>446
書いてる内容はともかく改行しすぎだろ･･･

若い時期に痩せてるということも何ものにも換えがたいと思う
若い時ずっとデブだった自分は今からでも10代をやり直したい

妹がどんどんガリガリになってくのに、私はどんどん太っていく。
２年前くらいまでは私のほうが痩せていたのに。。。
精神系の薬を飲んでからあっという間に体質が変わったのか、どんどん太っていく。
ただ単に年とったから代謝が下がっただけなのかな。。。
妹はダイエットしてて、１日１食でそれもおそらく300kcal以下の油分なしの超ヘルシー料理。
それなのにカロリミットなんて飲んでるし下剤も飲んでる。
「ダイエットしてるでしょ」「下剤はやめなよ」「カロリミットって痩せる？」と聞いても「してない」「飲んでない」の一点張り。
拒食症になるのかなぁ〜うらやましい。。。

と、長くなったけど、すべてにおいて妹に負けてるから、せめて痩せないと！
昨日と今日過食しちゃったけど。。。
明日から過激します。報告もします！意思弱いけどここに書き込めばなんとかなるかな？

朝：粉末青汁をリンゴジュースで割ったもの・果物・豆乳
昼：ガムやロリポップ
夜：豆乳味噌汁・ラブレ・マルチビタミン＆ミネラル・CQ10・OMEGA3

とにかく歩く。
気休めに毎食前にCaralluma飲む。
とりあえず-５kgまでこの食生活にする。
本当デブ。。。もうイヤ。

ロリポップwwwww

>>457
え。。。おかしいかな？

「痩せてやる！」って息巻いてる人間がペロペロキャンディ舐めてたらそら笑うだろ

>>450
主婦？

>>456
拒食症って言い方悪いけどキチガイじゃん
そんなのがうらやましいのか・・・
高校生くらいなのかな？
なんの病気で精神科の薬飲んでるのか知らないけど、身体よりアタマ治さないと

461は
至極正論。

>>459
おっしゃるとおりｗ
「痩せるぞー！｀´」ってキャンディ舐めてたら「それやめれば？」って言いたくなるわね。
私、低血糖症で甘いもの摂れって言われてるの。注射は面倒だからさ。重症でもないし。

>>461
そっか。でもね、うらやましいんだよね。。。食べないっていう意志の強さ。
妹は18歳で私は23歳。
アタマを取り替えられるなら取り替えたいさー
演技性人格障害から境界性人格障害になった。もう１年くらい薬飲んでない。
だって、薬なんてただ太るだけだったし、余計に廃人になるし、
統合失調症患者に効くとされている薬を出されてたから「統失なのか？」とも思ったけどそうとは言われないし。
カウンセリングだけにして「もう来たいときに来ればいいよ」と言われたから半年行ってないけど落ち着いてる。
だから、アタマより身体を治したい！！
今までは道歩いてもお客さんにも職場の人にも「細くていいな〜」「薄っぺら過ぎるけど大丈夫？ｗ」とか言われてたけどまるっきり言われなくなった。
世間一般ではデブじゃないけど、やっぱりむにょむにょした身体はイヤだ。

とりあえず半身浴・筋トレ・ストレッチした！

低血糖症と診断されている精神病は、抗精神薬飲んでも治るわけがない

低血糖症を治せばいい
同時に痩せるし精神病も治る

「機能性低血糖症」
「食原性低血糖症」を検索してみろ

今朝の体重
33.8kg
体脂肪率
21.6％

脚は32％
これがリアルな数値だと思う。はぁ。。。

>>464
どうもありがとう！調べてみたけど、どうも違うような。。。
私はベジタリアンだし、極力玄米や未精製のパンを食べるし、加工食品やコンビニ、インスタント食品なんて滅多に食べないし、
もともと脈拍が正常より少し多いからかカフェイン摂ると死にそうになるから摂らないし。。。
症状もちょっと違うなぁ。。。
でも、低血糖でいいことはないよね。もっと摂生しないとなのかなぁ。。。
軽い低血糖症といわれたのはつい最近。なんでこんなに甘いものが食べたいんだ（しょっぱいものはなくてもいい）と思って病院で調べた結果。

甘いものが食べたいのは「タンパク質不足」だから
体脂肪率が高いのもダルダルで引き締まっていないのも、肉、魚を食べないからだよ

ベジタリアンはやめとけ
炭水化物中毒を進行させるだけだ

お前も、妹と同じキチガイだろ
気持ち悪いから消えろ

心臓が悪いのは
ビタミンＢ１不足と
必須脂肪酸不足

典型的な摂食障害の症状

>>466
ええええまだタンパク質足りてないのかな！？豆腐１丁（350-400gのやつ）それ以外に豆もたくさん食べるし
ピュア・ベジからオボ・ラクトになったから卵も１日２-３個食べてるのに。。。
肉や魚を食べると普段から軟便なのが水状の下痢になっちゃうんだ。
生まれつき胃腸が弱くて、肉・魚・牛乳を消化できないんだって。。。
まぁ肉食のときのが痩せてたけどね。

炭水化物中毒！まさにソレ！！
パン・ビスケット・いも・ケーキ・アイス・チョコレート・豆腐・アボカドがあればいい。

確かによくよく考えてみると、ベジタリアンになってから太ったな。
その時期に薬を飲み始めたってのもあるかもしれないけど。

>>467
この世にまともな人間なんていないよ。
みんなクソったれな何かを抱えて生きてるんだよ。

>>468
不飽和脂肪酸以外はちゃんと摂ってるんだけどなぁ。。。
食事以外にもLife-Extensionのマルチビタミン・ミネラル１日２錠飲んでるのに。。おしっこまっきっきになるのに。泣

>>470
ここ数日ウンコが出ないのも僕がマトモじゃないからでしょうか？

>>471
そっか。。。私の軟便体質をわけてあげたいよ！
でも、ウンコを毎日するからマトモかって言ったら、そうじゃないでしょ。
と思います。私は。

んこがでないのは過激やってる証左だ　誇りをもて　少し自信をもっていい

もっともっと　過激にいけ　たまに水便状の無臭の軟便しかでない

こういう状態が理想だ　まだ固形のんこしてるうちは急激にはやせんぞ

がんばれ　忍耐だ　いいか　キーワードは　過激　だ。

しょんべんかどっちかわからんようなんこがでたときは、ある意味感動したぞ

ベジタリアンとか言ってるけど、ただの偏食スイーツ（笑）女だろ。
浅はかもいいとこだよな。

ベジタリアンつうものは動物を殺したり虐待することそのものをやめる生活理念であって
>>465「ベジってなんかオシャレだしぃ〜ヘルシーでダイエットにいいしー☆」
なんつうバカで自己中心的な愚直なスイーツ女は、平気で革製品の靴やバッグを身につけ
リアルファーのついた服がクローゼットにあるんだろうよ。

ポーズだけのベジ女は死ねばいいのに

ベジタリアン、軟便
ああなるほど
キチガイにもなるな

豆腐と卵だけではタンパク質を体内に吸収させることは出来んよ
キチガイはバカだからか

とにかく自己愛の強い粘着メンヘラはダイエット板にこないでほしいわ。
毎日毎日、スレに粘着しまくって空気読まない書き込みしてウゼェんだよ。
異常人格が治るまでメンヘラ板から出てくんな！

メンヘラ自慢、持病自慢しまくりだけど、
実際は仕事にも日常生活にも支障ないレベルだろうが。
つかダイエットにまったく関係ねえっつの。
自分アピールしてるだけの自己中クソデブ異常性格女はスレから消えろ。
構ってほしいなら出会い系でも何でもすりゃいいだろ。

摂食障害の妹を憎んでいるのも
性格の悪さがにじみ出てるし不愉快だわ。
なぜダイエットスレに身内への憎しみを書き連ねる必要が？
読んでる人が不愉快になるだろ。
妹が憎いなら実家パラサイトしてないで自立しろや甘ったれのデブス気狂い女！

メンヘラや外基地が現れるのはいつものことだから特に気にしてなかったけど
>>470の自己弁護には引いた。見当違いの開き直りはみっともないわ。

ボダは巣に帰れ!

33.8kg 体脂肪率 21.6％ってどんな体なんだろう・・・

身長が130cmぐらいとかか？

>>480
ホビット族とか？

>>481
ホビット族吹いたｗｗｗ

みんなすごいね
当方、女　160cm、48kg　40kgになりたい、
自分は華奢で筋肉が少ない、で、顔も小さいし足もまあ細いんだけど、
おなかとか二の腕がやばい　22過ぎたら下腹が異常に出てきてひっこまなくなってしまった
体重が減りづらいし増えづらい体質、最悪
ストレスでアホみたいにパスタ250g食べたりしてたら42kgから6kgも増えた、、
バレンシアガ（つくりが細め）の36で余裕あるくらいのウエストになりたい

仕事の付き合いもあるからお昼はしっかり定食一人前を食べ、
昨日から、夕飯抜き（代わりにレッドブル１本）＋ランニング1時間＋筋トレ　
ランニングすると食欲なくなるのがいいね、明日からは昼食も減らしていく
リバウンドしないように徐々に過激にしていく、がんばる

華奢でお腹出てるって胃下垂じゃないの？
その身長でその体重なら充分痩せてる部類だし・・・
体重が増減しにくいっていうのもそれっぽいし

だとしたら、やたら体重減らしても他ばかり肉が削げ落ちていって
むしろお腹が余計に目立つ餓鬼体型になる気がする

下腹が出るのはタンパク質不足

>>484
そうかもしれない、でも昔より便の量がすごく減ってしまったんだ
前は食べたら食べた分だけ出てたけど今は、、そして下腹の出方が異常なんだよね
そういう症状を調べてみたけど、腸が老化して働きが悪いのかなって
だからアメリカの5日間断食セット（宿便が出るやつ）を買おうか検討中
原料は自然由来オンリーだからそこまで体に悪くなさそうだし

中途半端な食べ方してたから2ヶ月で5キロしか痩せなかったので
今日からリバウンド覚悟で絶食並のダイエット頑張るぜええええ

現在165cm 76kg 、去年1年で18kg増
とりあえず元に戻すためにこれから毎日1時間ジョギングして
0カロリーのゼリーをメインに食べて行きます。
炭水化物は絶対食べない！
頑張るぞー

なんかここのとこ、ちょっと太り気味じゃね？ってスペックの人ばかりだったから
久々にデブ見た気がするわ。自分もデブです。

自分も同じくらいだよ　167/75
過激で夏までに60に戻したい

もう２ヶ月もないんだからキリキリ痩せろよ肥満体w

うざい

そうだね
1ヶ月もなく夏だね

デブの露出、ツユダクの臭いシャツ、脂肪を減らせよ
今すぐ！

ゴメン訂正

醜い脂肪と汚ない豚顔をこの世から消滅させろ！

でした

うざい

そう言ってやるなよ、自分に言い聞かせてるんだろ。

５月連休の直後 ８６ｋｇ（身長１８０ｃｍ）　食い過ぎで太りすぎたので強行減量。
朝　：　大根おろし＋じゃこ
昼　：　キャベツにポン酢
夜　：　キャベツに鳥のささみ１本
合計　３００kcal以下の食事を続ける。

時折、SAVASアクアプロテインをスプーン２杯で５０kcal飲む

これで、順調に体重は下がるものの、週一で朝昼夜抜きの断食を取り入れる。

今朝　７５．２ｋｇで１０．８ｋｇの減量

計画では、６８ｋｇでBMI２１まで落とす。

健康的な事は、計画値に到達してから考える。　今は不健康でも何でも、ひたすら落とす。

健康的な事は計画値に到達してから考える。　今は不健康でも何でも、ひたすら落とす。

↑おめえさんは　素晴らしい　まず実行だ　先のことよりか現在だよな。
断食週２にしようぜ　俺は一日おきに断食したぞ。
まあ仕事もあんだろうから仕方ねえわな。　頑張ってくれ。
おれは１８１ｃｍ　８９キロから一ヶ月で６９キロまで落としたぞ。

なーんにも健康には悪影響なかったな。　むしろ体が軽くて爽快だった。
まあ腹は減るがな。　ただそれだけの話だ。ビタミン、ミネラル類のサプリ
は必須だな。体格も似てるし是非頑張って欲しい。

豚ヒレ肉のステーキ５００ｇってのもいいぞ　塩コショウとニンニクでな。

満腹で満足感あるが６００kcal程度だろ。蛋白質のかたまりだしな。

おれは断食２日継続できたらご褒美でやってたな。

>>497-498
豚ヒレ調べてみたら、かなり良さそうだ。
鳥のささみ、マグロの赤身、カツオのたたき、かれい、このあたりがねらい目だったけど、
豚ヒレもやってみよう。

週２の断食は、順調にいかなくなったら取り入れようと思う。

鶏ムネもいいよ
安いし

>>500　サンクス。　このスレ、なにげに良スレだなぁ。

>>499
ほう。
１日豆腐一丁の俺もそろそろ限界を感じて
暴食リバウンドしてしまいそうだから
その食品を食べてみようかな

お互い頑張ろうぜデブ共
デブにデブって言える側になろう

ふとった。。。
明日からがんばる

１９歳　１６４cm５７kg

ダイエット臭って気にしてる？
友達が急激なダイエットして、腐ったようなすっぱい臭いが強烈だった
んだけれど。

>>502
デブが痩せると、途端にデブを見下すようになるからなあ。
デブのときでも自分よりデブを見るとバカにするし。

162cm、70kgの♀豚。
糞デブだけど好きな人に告白したらまさかのおｋもらえた。
やる気がでたので頑張る。とりあえずできるとこまで絶食でいく。
お勧めの安めなサプリってないかな？

痩せるのはいいことだから止めるわけじゃないけど
その相手はデブ・ぽちゃ好きという可能性は・・・

>>504クエン酸(酢とか)、ビタミンＣと水分をたっぷり摂るように言ってやれ
少しは軽減する

過激なダイエットを始めて一ヶ月と少しすぎた
4kg簡単に落ちたけど、そこから全く落ちなくて約一ヶ月スランプ
ちなみに一日800kcal以下の食事で
炭水化物ほぼゼロ、肉もなしの食生活
運動はウォーキングを毎日6km以上、
ストレッチと腹筋もしてる
でも以 一ヶ月以上体重が変わらない
鬱になって死にそう
あと3kg減らしたいのに

>>509 こういう時こそ一日断食を取り入れたらどうだろうか。

スランプになる。　＝　体がこれ以上落とすと危険だと判断
　↓
断食をする。　＝　最高にピンチの状態。　しかし体重は減る。
　↓
断食明けに少量の食事　＝　体が、エネルギーが入ってくる事を知り、安心する。
　↓
体重が減る。

こんな感じで、断食をした後の食事を少なくすれば、スランプ脱出できます。

タバコダイエットは過激なダイエットに含まれる？
↓ここで叩かれてるのみてやりたくなったけど、効果はどうだろ？誰か俺のかわりにやってみない？
ttp://shizuru222.blog122.fc2.com/

いやだね

試すまでもなく吸ってるけどデブの俺がいる
2年前まではずっとガリだったから何らかの関係はあったのかもしれんが
まあ結局は口寂しい時にモノ食うかニコチン吸うかの違いじゃね

吸って精神的に落ち着くかどうかなんじゃないかね
緊張性便秘の友人は、朝に好きな音楽聴きながら一服することで
快便を保ってるらしいし、そういう人にとっては効果あるんだろう
好きでもない人がいやいや吸っても何の意味もないと思う

ただ立て続けに何本も吸うとマジで気持ち悪くなるから
そういう意味ではたしかに食欲抑えられるかもしれんｗ

炭水化物も肉もなしって脂肪のみ食ってるのか

ダイエット臭（ケトン体）だね。

50セント、25キロの激やせ!

隆々とした筋肉とそのコワモテな顔でマチズモ・スタイルを誇示してきたギャングスタ・ラッパー、
50セント(50？Cent)が、約25キロも体重を落とし、げっそりとやせ細った衝撃的な写真が公開され話題となっている。
50セントは以前より、「音楽業界の変化に対応すべく新しいことに挑戦しなければいけない」と語っており
俳優業や映画監督など映像作品に関連する活動に精を出していた。
今回のこの大幅な減量も役作りのためであり、新作映画"Things？Fall？Apart"でガンを患うフットボール・プレイヤーの役を演じるために実行された。
50セントはかなりハードな‘液体ダイエット'を敢行したようで、
今年の2月23日から栄養補給は緑茶などの水分のみ、固形物は氷しか口にしていなかったという。
さらに毎日3時間、16キロのウォーキングを2ヶ月間以上続け、減量に成功した。
以下略
http://bmr.jp/news/detail/0000008637.html

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FR27TT67L.jpg
http://www.wallfizz.com/musique/50-cent/1446-50-cent-WallFizz.jpg
↓
http://api.ning.com/files/uJB5rE4XlEurH*VfR3mxC-wyfHEBDJUh*ZXVl9vjHzgX5hsBorKAd4A2dL3SuSBECKFRAh6pffXYUzs7hCZyvE8vxPRM5AFi/IMG00002201005012208_Tag.jpg
http://api.ning.com/files/U7GhdslvH7NrBNKOpoeLmPy90iKb8xb7z6OoYh-xdS6sdlaRxRKiwZ*9yx-BNJ*nrpeiVgfcM9Spg2eLteUH4Fec8yQ5EzaC/IMG00010201005060008_Tag.jpg

学生だけど時間割の関係でひきこもれるし良い機会だ、過激ダイエットしよう。
胃痛くて固形物たべるの辛いし断食するか。

>>510
断食はもう既にしています。
週1ぐらいの頻度です。

>>515
野菜、果物、ナッツが中心で、
ナッツやドライフルーツも一日30g程度しか食べていません。

>>519
水分はどれくらいとってる？
自分の場合は水分抑えたら体重も見た目もだいぶスッキリしたことあったよ
血行が悪くてもともと浮腫みやすいタイプだったからかもしれないけど
でも水分減っただけで痩せたことにはならないか

>>520
水分を十分取りながらダイエットして減量したほうが
分かりやすいよ。
サウナで2kg減らしてもすぐに戻るからね。
基準を水分有でスタートすればいい。

パンチ100発で6キロカロリー消費できるらしいから
１日に10万発打てば6000キロになるぞ

>>520
>>521
水分は前は一日約1Lと別でクラブソーダ、紅茶コーヒーゼロカロドリンクなどです

スペックは？

>>523
163の現在43キロの女です

>>525
それは…それ以上過激に痩せると赤ちゃん産むとき大変になるよ
モデル目指してるとかならアリだと思うけど女の幸せにはさよならだな
まあ頑張って

頑張るので何かアドバイスが欲しいですorz

食わなきゃ痩せる

>>527
口に入れるものは低炭水化物、低ＧＩにする。効くよ。

>>527
今：「あの人スタイルいい、モデルかなあ？」
これ以上痩せたら：「うわ、あの人ガリガリ。拒食症？」

ってなると思う
ダイエット始めて１ヶ月じゃ体重落ちても見た目には分からないし、
ストレッチとか引き締め系（田中玲子がおすすめ）とかやったら？

>>526>>530
好きにさせてやれよｗ

>>527
一週間の摂取カロリーを2000kcal以下に抑えろ
それが出来ないなら嘔吐スレにでも行って来い
そうすればお望みの骨川筋子になれると思うよ

>>529
>>530

低炭水化物というかほぼゼロ炭水化物やってます。
GIはよく分からないのでくぐってきます^^

今ウォーキング、ジョギング、筋トレ、ストレッチをしてるのですが、
引き締め系ってなんか良さそうですね！

周りから見てあの人ほっそー！！でも筋肉ありそう、みたいなのか目標です
例えるならバレリーナか長距離マラソン選手みたいな
だから嘔吐はしません
摂食障害者の体型になりたいわけじゃないです

163で43ってデブなのか…？

ゆうこりんも菅野結以も武藤静香も162cmで43kgだよ
>>533は体脂肪率が高くて体重より太って見えるとか？

１６３　４３　てなんだ　もうくんなよ　太りたい人のスレいけ

もすこし太って　シェイプアップしろ　みっともねえ　お前にはここはスレ違い

163 43でだらしない体つきしてっからここにきてんのか？　ダルダルの皮ばっかの

みっともねえ体してんだろなー　もっとしっかりくって運動して引き締めろよ体

そのスペックでここにきてるってことはある意味デブよりみっともねえ体してそうで怖いな

おまえみたいなガリ痩せが過激なダイエットして何になる　ちっとは考えろ　ボケ

ここはデブのためにあるんだよ　空気嫁な

ID:yfzu/nd6お前はこっち行け
新100kg超まで放置して今更始めるダイエット09t
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258065763/

他のとこで注意されてまともな意見交換ができなかったからここに来たんですが…
ちなみに47kgから43kgまで減らして来ました
一番太かったのは中2の時で50キロです
中高でフェンシングをしてたので脂肪でブヨブヨではないと思います
受け入れられないみたいなのでROMりますね
ありがとうございました

>>508
ありがとう。「臭うよ」とは言えませんが、機会があればさりげなく薦めて
みます。

過激に食って過激に運動するだけだよ　君の場合は

過激ダイエットスレでいくら正論振ってみても無駄だろう
ゼロ炭水化物でやってるって得意げに言ってるけどリバ確実だし
痩せた後それを維持できるか、どうやって維持するかなんて考えもしないんだろうなｗｗ

わたしはID:nMgsSFgmさんの気持ちわかるけどなぁ・・・
わたしは161cm43kgのデブ女だけど、ちょっと食べ過ぎただけで下腹がポコンと出る。
あと太ももの間に隙間が欲しいので、体重で言ったらあと4kgほどは落とさないとダメ。

たぶん自分で嫌いな部分があるんだと思う。
部分痩せなんて無理って言うしやっぱ全体痩せないと太ももなんか細くならない

↑ ちょっと変。　落とした後の事は、このスレには関係無いで。

>>543
161で43キロでデブって・・・数字だけ見たら別に普通だと思うけど
相当体脂肪だらけなのか、業界の人？
きっと謙虚な娘なんだろうけど、自分を卑下しすぎるのは駄目だよ
そのスペックでデブとか言ってたら、嫌味にとられちゃうよ

まさしく嫌味なんだろ。それか釣りｗ
痩せてることが美しいみたいな感覚って近年顕著だよねぇ。
メディアに踊らされてるスイーツ層なんだろうけど。

161cm43kgでふとももの間に隙間ができないって
マジだとしたら相当な下半身デブだと思う
自分自身もものすごく偏った上半身デブ体質だから
そういう体型の人がいないとは断言できないけど、でもなあ

自分の体型だけ気にしてろよｗ

確かに、161cm43kgで太腿に隙間がないってちょっと考えられないな。
ほとんどガリに近い数値なのに。
肉という肉が全部ふとももについてるのか。それとも普通に隙間はできてるけど、病的になってるだけか。
拒食症の人見たことあるけど、臀部に棒がくっついてるような脚だったからな…。

友達にかなりの下半身デブで腕とか超細いのに脚やお尻はムチムチの子がいたけど
156/52〜53くらいと言ってたな

161/43なんて数値でそこまで肉が残ってるとは考えにくいね
釣りか病んでるかどっちかかと

やっぱりありえないよな
釣りじゃないなら本人が太いと思い込んでるだけで
周りからは充分に脚細いと思われてるレベルだと思う
自分も一度169cm45kgまで落としたことあるけど
さすがに太い部分なんてどこにも残ってなかった
50〜55kgだと他と比べて肉がついてる部分もあるんだけど

うん、絶対周りの人は太いなんて思ってないと思う。
>>543は思いつめない方がいいと思う。

食べた後に下腹が出るのは痩せてるのに筋肉がないからだろうな
うちの妹は痩せの大食いなんだけど同じタイプだ
デブは脂肪が壁になって腹なんて出ないしね
ふとももが気になるのは思い込みが大きいと思うが
やっぱり筋肉がなくてたるんでるんじゃないか？

このスレでデブは筋肉なんて気にせず落とせって話が出てたけど
その体重まで落としたら筋肉つけないと骨格標本みたいな体型になってくよ

細めのバレリーナでも太ももの間に隙間がある人は少ない。骨格の問題だよ。

ただのガリ痩せのバカ女がさー　そんだけ体重落としてふとももの隙間がないって
骨格の問題だって普通気づくだろうにさ　あったまいかれてるよなー
過激スレにきて何がしてえんだろ　脳診てもらって欲しいわ

釣りでも病んでもないですよ。
43kgはそんなに思うほど痩せてないって

B75(U68)/W57/H81/太もも42/ふくらはぎ30.5

見事な下半身デブです・・・はぁ。。
誰か太もも痩せの方法教えてよ

太もも42って充分細いだろ

完全に病んでる。
太ももより気にするべきところが他にあるでしょ。

わかってます。おしりも太いですよね。。。
スクワットとかもやってるけど全然効果でません

病院池
脳の

JJに決まってんじゃん
アテクシ病み病み状態なの＞＜みたいなかまってちゃんでしょ？

しつっけえなー　おまえがくるのはここじゃないって　先日受け容れてもらえない
ようなんでロムりますっていってたじゃねえか　いい加減にうぜえからせめて眺めるだけ
にしとけや　このガリ痩せ皮たるたるの脳病女が　脳病スレ逝けって

目指すは１６１で３０キロ台かよ　やせりゃいいってもんじゃねえんだよ
ガリキモ女が　不愉快だからくんなって　ピラミッドでミイラってこいよ
多分売れるからよ

５年前は156cmで50kg以下だったのに
タバコ辞めて激太り
この冬とうとう73kgになってしまった
さすがに走ると動悸息切れめまいがするようになって
これはヤバイ！と4月からガチ気合入れて
カロリーを厳密にチェックしつつ塩分糖分削減食
を始めたら
２ヶ月で73kg→63kgになったものの

生理が止まった。。。　
あと一週間待って来なかったら
ホルモン注射かしら。。。

生理にかまうな　いけ　過激にいけ　我々に残された道はそれしかない

急激に痩せた、ってことが原因で止まったって分かりきってるならいいんだけどね・・
生理が止まる原因はいろいろあるから、もう少し待って来なかったら病院へgo

ちなみに６７→５７まで２ヶ月で減らした自分は生理止まらなかったよ

自分も161cmだけど、48kgの時はすでに太ももくっついてなかったよ。
その時の太ももは47cmくらい。
543は骨盤がめっちゃ狭いか太ももの測り方間違えてるか体重計壊れてるかのどれかじゃない？

だからいい加減相手にすんなって
釣りに構うなよ

157cmの体重63kg女
ストレスにより、5月18日より会社休職中
胃が食べ物を受けつけなくなり、豆乳を飲んでどうにか生活してます
2週間で-9kg減りました。辛いです

このスレ、モチベーションあがります。
ありがとう。153センチ53キロのピザ女です。
金曜日からこのスレに出会って、今日は49.5キロ。
２年前に戻るまであと4.5キロ。
お腹はすくんですが、マルチビタミン、鉄、マグネシウムとカルシウムのサプリと水は
一日の必要量取るようにしています。体が軽いので仕事も家事もフットワーク軽くなりました。
ここからは落ちにくくなるのかな。とりあえず頑張ってみます。

>>563
その体重で整理が止まるってことは、体がついていってないんだろうね。
30キロ台で止まるならわかるが。

ttp://pics.dmm.co.jp/mono/movie/1ngks022/1ngks022pl.jpg
こんな体を目指してるんだろ？

見てるだけで背筋がぞわぞわする

ttp://ecx.images-amazon.com/images/I/41J%2BSWSkPeL.jpg
ttp://ecx.images-amazon.com/images/I/51TlfWykIjL.jpg
ttp://pics.dmm.co.jp/mono/movie/12fta106/12fta106pl.jpg
ttp://pics.dmm.co.jp/mono/movie/504rjk002/504rjk002pl.jpg

>>571の人が服着るとこうだからな
スイーツ脳は服来た状態で細く見える様になりたいんだろ？

結構顔かわいいのに、摂食障害って勿体無いな。
このレベルは気持ち悪い。

この前教えて貰った豚ヒレを少し食べてみた。
塩こしょう＋ニンニクという教えだったが、ニンニクがちょっと都合悪く
ウスターソースにしてみた。
わずか５０ｇの肉片だったけど、こんなに美味い物とは知らなかった。

今朝の計量では、73.4kg　計画の６８ｋｇまで、あと　5.4kg

>>573
顔だけ見ると、意外と普通なんだな。
脱ぐとすごいんですの逆パターンか。

アバラが浮き上がった女はどうも無理

ダイエット中は水を良く飲め、という人がいるけど、俺はお勧めしないな
水は体を冷やすし、水太りするから
とはいえ、食事の量を抑えると、口がどうしても寂しくなるから、水分を求めてしまう
その時飲むとしたら、暖かいお茶とか紅茶がいいよ、あとお湯を冷まして飲むとかね
とにかく体を冷やすと、代謝能力が下がるから、よくない
薄着もよくない、風呂から上がった後とかウォーキング、ジョギングから帰った後は
シャワーを浴びたらすぐに服を着て、体を冷やさない事
風呂上りとか、運動後は下着とかでいると涼しくて気持ちいいけど、そうやって体を冷やすと
風呂や運動で生じた熱が下がり、代謝効果も落ちる
厚着ダイエット、と言っていいのかわからないが、歩いても走っても一向に痩せない人
効果が薄い人はぜひお勧め

>>554
バレリーナは筋肉質だから隙間がないだけ。
内モモに筋肉ないとキープできないからね。

５７５　気合で二週間のりきれ　今のペースでいけば遅くとも二週間たてば必ず達成してるからガンバレや
俺は断食明けに餓鬼のように５００ｇくらいむさぼり食ってたからな豚ヒレなら　５０ｇとはたいしたもんだ

極度の空腹だと、食い終わって少しすると筋肉の一部になってるなーというのが実感できるくらいだ
脂肪も炭水化物もすくねえから褒美にたまに食え　豚ヒレか鳥のささみは優秀だ　1キロくっても太ることはない
過激減量後にも衰えた筋肉もどすのにいい食材だわな〜

個人的にはこんがり焼いたささみ肉をわさび醤油で食べると満腹感が得られる
わさびの辛味のせいかな

>>580　押忍。サンクス。がんばります。

ささみはボイルして、いろんなタレつけて食べてるな

鍋にささみを入れてみたけど不味かったな。
もも肉の脂を取って入れた方がいい。多少カロリーは増えるだろうけど。

事後報告・・・・やっと生理きますた（10日遅れ）
ここに書き込んでから朝晩15分程度の大股&早歩き
ウォーキングをとりいれ、１日摂取カロリーを
減塩食を通常食にして1000→1400カロリーにした・・・
のが良かったのか？それとも単に周期が乱れただけなのか？

現在63kgで変わらず
今日から1日1000カロリー＋減塩食に戻します

ささみは焼いて一味唐辛子をかけて食べるのが吉

以前、ささみのくん製を探していて、やっと見つけたと思ったら、犬用だった。。。
栄養の点では最高だと思うけど、もう少し美味しければいいのだけど。

犬用www
まさかそれ食べたの？

犬用も人間用も質は変わらんのじゃね？
味は犬に塩は厳禁だから相当薄いはず
つか普通に人間用売ってますが・・・
犬用の方が割高だとおも

猫用のまぐろジャーキーとかやたらうまそうに見えるな
人間のジャーキーは高カロリーだからなあ
おつまみ系ではさきいかばっかり食べて痩せた時期がある

犬猫用は添加物の規制がないから、防腐剤とか人間に仕えない添加物てんこ盛りだけどな。
試しに、封開けて常温で皿に乗っけておいといてみ?
カビ生えないから。

今朝の計量では、72.8kg　計画の68ｋｇまで、あと　4.8kg

今日で、丁度４週間。　86.0kgスタートだから、72.8 で13.2kgの減
一月で、１５ｋｇとか２０ｋｇ落とす人からすれば、まだまだ甘い数値だけど、
残り５kg足らずをひるむことなく遂行しよう。

で、昨日、犬用のささみ薫製について書き込んだけど、さすがに、それは買わなかった。
後に、リカマンで買って今は、緊急事態の為にイカの「あたりめ」と一緒に取ってある。

今のところ出番無しだけど、「ある」だけで安心感があったりする。

>カビない犬用ジャーキー

なぜ>>591が食べもしないジャーキーを出しっ放しにしといたか、と考えていたら亡くした愛犬に御供えしていたから。

と妄想して泣きそうになった……
ｽﾚﾁすまん

さて、過激で頑張るか。

不健康なダイエットであまり食べてないからか胃がキリキリ痛み、気分悪くなります。皆さんはこんな時どうしますか？ちょっとは何か食べた方が良いですよね？

まずはすまし汁みたいなもの飲むといいよ

サプリって飲んだことないんだけど、
病院の薬みたいに空腹時は飲まない方がいいのですか？
それとも薬ではないから問題ない？

説明書を見たら良いかと

ビタミンやミネラルを薬と同等に考える馬鹿だからデブなんだよな

なんかすごいわ

朝牛乳飲むと下痢する。

4月26日から過激やってます。
今の時点で９５�`〜79まで落ちました。
目標は54�`^^

私は4月18日から過激やってる
75から55まで落ちた
お互い頑張りましょう

食事制限をしたら基礎代謝が落ちるらしいけど、過激に痩せたらどの程度まで下がるの？
目安でもいいので参考に教えてください。

>>603テメェの今のスペック晒せよ
どんだけ痩せたいかによるだろーがブタ

>>602
内容プリーズ

つか基礎代謝ってそもそも1000程度？

>>603
1日絶食したら1kgは落ちるんじゃないかな〜
その代償で健康を害しても自己責任でよろしくね

何も食べないというか水２リットルだけですごすことはたまにある
体軽くなるし体調はむしろ回復するな

ダイエットコーラ依存だったんだが、
ダイエット始めてミネラルウォーター飲み始めたらウマ過ぎﾜﾛﾀwww
腹が減ったら水を飲めの精神で頑張る

マイナス６kg

>>609
アッキーナがコーラなどの炭酸飲料しか飲めないって言ってたんだけど、それと真逆だな。
なんでも「水は味がないからまずくて飲めない」らしい。
それであの鶏がらスタイルなんだからある意味すごいわ。

アッキーナの体型マジ理想。
貧乳だからガリガリに見えるけど、あれで胸あったら最高だな。

160/66だったのが２日断食したら2ｋｇ落ちた
まぁ一日飲み食いしたら次の日800g戻ったけど
何か２，３日断食⇒食うを繰り返すとコンスタントにストレスもそこまで無く痩せる

アッキーナはスナック菓子やジュースしか食べない超偏食だっけ
ある意味栄養失調状態なんだろうな

毎日氷を1キロぐらい食ったらやせるんじゃね？
理論上−37キロカロリーか・・
一ヶ月で−1200kcalぐらい
おなか壊したら便秘解消ってことでなお吉

>>602
すごいね…
倒れない？

たんぱん

>>615
痩せるってかやつれる。
冷え性になって血行も悪くなりそうだし。死ぬよ。

15日まであとキュウリ2本と牛ステーキ肉400g。冷蔵庫にはこれだけ。
肉は喰わないつもりだからあと9日間をこのキュウリと飲み物で凌いでみるわ。

>>619マルチミネラルとマルチビタミンを飲め

特にミネラルは腹が減らないで済む
大袋で買って、気が向いたら即飲め
ミネラルイオンは身体に重要

ビタミンＢ郡は代謝に重要だ

出来ればＤＨＡ/ＥＰＡも頭のために摂れ
応援する　　　

アイスダイエットスレ無くなったんだねｗ
毎朝一日一回アイス食って冷たい飲み物を無理して一気のみ→腹下す。
これで見た目ゲッソリ体重も減る。今はアイスはやめて一日一回のスープにしてる。
今月の11日で一ヶ月経つから、その日に２回目の体重測定。
アイス期間の一回目の体重測定では6.5kg減ってた。スープで減り悪かったらアイスに戻す。

>>618ここって過激なダイエットだからいいんじゃない？

ばかだね
アイスなんて食ったら摂食中枢壊して過食になるだけなのに

まだ氷の方がマシだ　　　

>>623
そうなのか…
アイスだけで暮らしたいくらい好きなのに

１週間バイト休みだから、アイスやめて過激にがんばる

参加させてくれ

身長176cm
始78.0kg
今75.0kg

とりあえず65までおとす！！
60台とか見たのは何年前だろうか

>>623
バカでけっこうだｗ
過激スレに居るんだからお前もバカで仲間だろ！痩せりゃいいんだよ。
変な煽りやめてちょうだい

>>624
私もアイスだけで暮らしたい！w
砂糖少なめ(125mlで5gぐらい、普通は17gとか)のアイスを見つけたから飽きるまでそれだけ食べようかなと思ってるw

アイス毎日じゃないけど、たまに食べる。てかさ不健康スレで摂食中枢壊すとか言ってもアイスに限らず過激やってんなら
みんな過食になる危険性あんのに何言ってんの。

すごいわ
さすが馬鹿は違うな

不健康と馬鹿は全く別物だ

薬物禁止の意味が分からんのか

夏バテしてた時にアイスボックスやガリガリくんだけ食べてたことがある
2週間で8キロくらい減ったかな

ガリガリくんは脂肪分ないもんな

砂糖と脂肪のコンボは過食癖がつく
肥満になる
ダイエットの常識だ

ゼロカロリージュースでも凍らせてみてはいかがか
シャーベットみたいでうまいかも
バニラ系が好きな人は冷凍バナナをどうぞ

アイスの脂肪ってさ、トランス脂肪酸だから嫌だ
デブる上に頭が悪くなるじゃん。

アイス食べるまでもなく頭の悪い俺はアイス食っても問題ないな
夏でも冷えるから食べないけど

おーい

ダイエット繰り返しすぎて、ダイエットメニュー毎日いくつもやってるのに減らない。でも止めると簡単に増えてく…


ドツボなので今日から頭切替えて頑張ります。痩せないともう何にもできない

がんばって約二週間で156/55→51.5まで下げた…と思ったら
体重計を置く場所よって53kgとかになってしまうことに気づいた…
どっちが正しいのかわからないけど…
ショックだ

やらかいとこで計ると軽
硬いとこで計ると重い
ただしいのは重い方

ｱｲｽとか言ってる時点で過激でもなんでもねえ豚の思考回路 いいか 食うな 死にそうなときだけ延命措置で五大栄養素をかじるイメージだ いいか 死ぬ間際まで食うな、飲むな

おめえらﾃﾞﾌﾞは食い意地張ってるから死ぬ間際には間違いなくなんかかじってるから、体の心配なんかするな 心配するならその醜い下腹と象のような足を心配しろ

最後にもう一度言う 食うな飲むな

必ず痩せるから頑張れ 痩せた後をイメージしてモチベーションを上げろ 自分に甘えるな 空腹時の運動も取り入れろ 痩せ方が半端じゃねえから

>>639
これ巨デブが偉そうに言ってると思うと笑えるｗｗｗ

計算できない、計画性ない、学習能力ない。
そんなデブに残された手段は過激のみ。

>>639この人は過激成功して痩せた人だよ。
文章に特徴あるから、ちょっとレス遡れば体験談が読める。

そろそろうざいな

6/1 69.8Kg 24.9% → 6/7 67.2Kg 23.6%

１週間で2.5Kg痩せは過激かな？
食事制限なし、運動１日４時間ほどでだけど

4月から始めて、160cm　74ｋｇ→64kg

ダイエットプロテイン飲んでエアロバイクこぎまくるとガンガン減るね

腹がへこんで色々と動きやすくなった
あと尻の脂肪が減ったのかしょぼいイスに座ると尻が痛い

>>645　ややスレ違ではあるが、がんばれ！　身長160ｃｍだったら、74kgは論外。
64kgでも多すぎる。
56kgまではいける。がんばれ！！！

ありがとう、やる気が出てきた
あと８ｋｇ、死ぬ気でがんばる

参戦します。
155/49
２ヵ月で10kg落とします。

明日からこの基地外ダイエットに変更しよ。
7月はいるまでに絶対四キロ落とす。

コーラックダイエットはどうですかね？

どうも、お久しぶり。
ボダだと言ったら、それだけでぎゃんぎゃん言われた者です。
慎重は１５０です。チビすぎるんで、せめて痩せたいですね。。。
結局言われたとおり、炭水化物地獄で、久しぶりにお肉も食べてみました。
血の臭いにちょっと嗚咽漏れるけど、なんとか１日１００gくらい食べてます。
ただ。。。やっぱり肉を消化できないみたいで腸がごろごろいって下痢です。

世の中折れそうなくらい痩せてる人ばっかだし、家族はみんな痩せてるし、妹なんて今日母に
「ちょっと！そんなに腕細かった？大丈夫なの？食べてるの？」と言われてから明らかにテンションが上がりました。
そして、彼女は食べ物を見ると「おいしそ〜」と声を大にして言い、「○○を食べた」とアピールしてきます。
（本当に食べてるかどうかは知らない）

レモネードダイエットってのやったことある人います？
あれ、過激よね。。。

やっぱり１６０cm以上で３０kg代目指してダイエットする人もいるんだし。
食べなきゃ痩せるってわかってるのになぁ〜
みんなの意志の強さがほしい！！！

154�a43�`
やばいクソ太った…なんとか七月中頃までに35�`に戻してみせる！
とりあえず明日から今月中はヨーグルト一個とお茶のみにする

>>651
過激やってないなら消えろ

169cm47Kg 今日から10Kg減量始めます！野菜と果物と水を１日三食+ＭＤサプリでがんばります

>654
その体重だと、かなり過激にやらないと10kg減らすのきつそうだな・・・
現時点でもほとんど脂肪ないんじゃないか？過激にやりすぎてしなないようにね

>>651
ボダだから叩かれるわけじゃなく、自分の書き込み読み返してみなよ
明らかに異質よ

あげ

今朝の計量では、72.4kg　計画の68ｋｇまで、あと　4.4kg

予定では、70kg台に突入しているはずだったけど、土日に嫁さんの実家に夕食を誘われた。。。
それを断るのは幾ら何でも無理。
しかも、顔がやつれてきたとかと言って、遠慮無く食えとの事。

実の親ならともかく、娘婿という立場は、この上なく弱い。

昨日からまた頑張ってるが、今日は、土日の食事が効いてか、ものすごい空腹感に襲われる。

耐えるのみ。

実家は鬼門だな
というか妻帯者だったのかｗ
過激は一人暮らしが一番やりやすいよなあ
一人の時はいい線いったんだが実家に戻ってからは軟調だ

実家で過激は無理だろうなぁ

食え！残すな！もっと食え！

嫁や家事する側なら残った食い物処理しなきゃだしな

幸せだが太るわな…

そんなときのためにゼニカルって薬を入手しておこう
薬で痩せるってのも不健康な感じ☆

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1027828800

163/49
私も参戦します。
夏までに40キロ目標。

たん

155/50
7月20日までに5キロ痩せる
計算上では一日150ｋｃａｌ以下にすればまだ間に合うはず

毎日体重計ってる？
明日は10日ぶりの測定。

ダイエットを始めて3ヶ月経ちました。

身長165ｃｍ　18歳男

3月中旬　７６キロ
今　　　 ６７キロ

やはり運動は絶対に必要です。　

ここで聞いたような気もするんですが、キシリ系ボトルガム１気食いやりました
おけつからおしっこみたいに水分出まくりで最高に気持ちいいです
キシリトールが腸内などの水分奪って出すとのこと
水分は出しても補給されるだけって話ではありますが、体調はいいですね
なんかむくむ時や、停滞期はそんなんで刺激与えてます

>>659
そうそう。鬼門。　まさに鬼門だ。

確かに一人の方がやりやすいかもしれない。
嫁も子供もいるお父さんでは、自分で全て完結できないジレンマはあります。

でも、子供に「最後までやれ」とか「最終決着をつけてから次に進め」とか偉そうな事言っている建前上、
計画値に到達するまでは、絶対に止められないプレッシャーがあって、それはそれで、プラスかもしれない。

髪がごっそり抜けますた(笑)

659のこの書き込みを真実として思考回路だけみるともうデブではないな
目標は達成できたようなもんだ　親としても素晴らしい

痔になるダイエット
うんこするのが怖くなって食べ物食えなくなります

金欠が一番痩せる

お腹すきすぎて、寝付けない…

腹が減ってるときに脂肪は燃える
がんばれ

急激ダイエットで禿げないためには最低限何を食べたらいいのかな？

>>674空腹で睡眠薬飲んで痩せなさい

運動が嫌いでどうしても続かなかったけど、
年パス買ってTDLに通うようになってから面白いように痩せる痩せる。
一日中歩き回ってるからかな。

164/59でやばいなと思ってたら
いつのまにか68キロになってたｗ
今日から一日一食でジム通いがんばる

水1.5Lとりんごとこんにゃくだけでしばらく生きる予定

レモネードダイエットやってみる
現在168/76
期間は一週間なので終わったら報告に来ようと思う

以前スープダイエットで85から75まで落としたから
それの半分くらいは落ちるといいんだが

瓶入りのレモン果汁があるから俺もレモネードやろうと思ったら
天然の塩も唐辛子粉もメイプルシロップもなかった
金ないからもう普通に水で減らす

ｱｹﾞ

165の66、体入でいった店の11号のスーツきつくて入らなかった。それで帰ってきた。　
恥ずかしいし、悔しい。ダイエット頑張る。10キロまず落とす。　カロリー低いものを食べて下剤飲む。あとストレッチ、たまに半身浴する

下剤はスレチ
テンプレ嫁よ

今朝の計量では、71.2kg　計画の68ｋｇまで、あと　3.2kg

今日は全く気力が無い。　完全に弱っている。
スタートから１ヶ月余り経過して、「一体何の為になるんだろう？」なんて考えてしまう。

今日はダメだ。

レモネードダイエット駄目だ
毎朝1リットルの食塩水を一気飲みしなきゃいけないのが無理
生ぬるい塩水があんなに吐き気を催すとは
それともこれで気分悪くして食欲なくすダイエットなのか

ここ見ると
気合いはいるなぁー
目標まで後五キロがんばる

20代のときに1週間で56�s→49�sになったダイエット方法。

・3日間は1日3食、にんじん・ひじき・スキムミルク10g、いりこ10gずつ。
補助で砂糖を入れない寒天などで腹を膨らます。水・お茶・コーヒーは制限なし。
ビタミンC・B・鉄分はサプリで補給する。
・運動はラジオ体操やらエアロビで習った体操、腹筋腕立てスクワットをガンガンやる。
特に夕食後、汗が流れて床に落ちるまでやる。
また当時大学生だったが通学は歩き（往復1時間）で。暇なときはとにかく歩く。
・かならず湯をためて風呂に入る。浴槽に入ったり出たり、を4往復以上、時間にして1時間はやる。

・残り4日は上記に茹で大豆、またはカッテージチーズ、あるいはササミを1日400kcalを超えない程度に追加。
ワカメや小松菜なども足せる。いりこがこんなに美味しいものかと思う。
・体力がなくなってきて大変だるくなる（特に4日目）ので
筋トレできなくなってくる分、「暇ならとにかく歩く」を徹底。
空腹が耐えがたいので、授業をさぼってまで歩いた。
歩くと空腹がそれほどつらくない。
・４〜７日は友達づきあいもあまりしないほうがよい。
（カフェなどにいくことになるし、よけいな心配をされて、くじけそうになるから）

晴れて７日終了したあとも、急には食事を戻さないこと。
次の２週間は800kcal,そのつぎは1200と徐々に戻す。
緑黄色野菜とたんぱく質、カルシウムを意識してとる。
ジャンク・甘いものは避ける。

なお、1週間が過激なせいか、そのあと3週間くらい停滞期に入る。
一度49kgになってから、食べる量が増えたせいか50.0kgになり、
3週間体重が動かなかった。
だが、800kcalを続けていたら結果的にちゃんと落ちた。
体重の変動は階段状で停滞期、落ちる時期の繰り返し。

3ヶ月で45まで減った。

……しかし、20代はリバウンドも激しい。
1週間過激ダイエットから8ヶ月後、56kgまで簡単にリバウンドした。

40代の今は、王道でリバウンドなしで45kgをキープしています。

>>687
ちょっと塩が濃いんじゃ？

なんで過激スレとかいって、テンプレに方法が載ってないんだよ！

・・・・すみません冗談です。初心者の私にその食塩水一気飲みダイエットを詳しく教えてください。

体脂肪率11.7％！！！！！！！！
来ました、来ました！！！！！！
再来週には念願の一桁来るか？？？？？
立ち眩みがすんげぇ〜、ふらふらするｗ
呼吸が浅くて激しいｗ
若干の意識障害っぽいｗ

過激で1週間で5キロ落としたのに3日で4キロ戻った。

数字だけ見るなら残留便とか水分でそれくらいは上下するよ

担当

わたしには彼氏がいます。
彼とわたしはデートの時、どちらかの家に行き、
だれもいないとき、部屋で横になって裸でだきあいます。
それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服をぬがされ、まだ３年生ですが、
学年で１番大きいおっぱいをつかむように触られたり、しゃぶったりされます。
最初は苦手だったんだけど、だんだん気持ちよくなりサイコーです。
しかも、わたしは学年１美人でもてます。
彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく思われます。
: : このカキコ見たあなたは４日後に不幸が訪れ４４日後に死にます。
それがイヤなら、コレをコピペして５ケ所にカキコして下さい。
わたしの友達はこれを信じず４日後に親が死にました。
４４日後友達は行方不明・・・・。
いまだに手がかりもなく、わたしはこのコピペを５ケ所に貼り付けました。
すると７日後に彼氏ができ、１０日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 　　　　信じる信じないは勝手です。

さて散歩してくるか

>>696
会社に好きな娘と殺したいほど憎い奴がいるからコピペしてくるか
ところでさあんたもともと彼氏がいるのに7日後にまた彼氏が出来たの？

ここはよく釣れる

たん

ここを見て、王道ダイエットこそ最高と気づいた
あほども死なない程度に頑張れw

やや肥満に分類される人なら軽い食事制限と運動習慣で
体重の5%ぐらいの減量は1ヶ月でクリアできると思うけどね。
過激に挑む人は肉のつきかたも過激だから過激にがんばるのもありなのだろう。

レモネードダイエット始めて３日だがもう２キロ落ちた
まあ胃が空になっただけだろうけどw
割とスッキリする

648です。
一週間過ぎましたが、２キロ痩せました。
運動は全くせずに、豆腐とビタミン剤やミネラル剤のサプリメント等を摂取していました。

過激中の人、水分はマメに採ってます？

半年前リウマチで体が痛くて毎食２口３口しか食べられなかった
疲れで９時には寝てたし、胃も小さくなった
ダイエットで体重落ちたわけではないけど、今もこの生活継続中
３ヶ月で１２ｋｇ落ちた
２２歳♀

リウマチは大変だな
お大事に

口に入れて噛んだら飲みこまず吐き出すダイエット！
吐くの疲れるし、精神的に病むからｗｗｗ
でも、口の中に入れるだけでもカロリー吸収しちゃうのかな？

それは摂食障害だからスレ違いだし、口だか舌からもカロリー吸収するらしいよ

「不健康で過激なダイエット」というスレタイなのに
嘔吐も下剤もスレ違いってのは、スレタイのつけ方がおかしい

痩せる

メンタルヘルス板にチューイングのがあるよ

>>710
それも入れちゃうと、なんていうかカオスになる気がするじゃない

>>710
その２つは病気だからな

わたしには彼氏がいます。
彼とわたしはデートの時、どちらかの家に行き、
だれもいないとき、部屋で横になって裸でだきあいます。
それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服をぬがされ、まだ３年生ですが、
学年で１番大きいおっぱいをつかむように触られたり、しゃぶったりされます。
最初は苦手だったんだけど、だんだん気持ちよくなりサイコーです。
しかも、わたしは学年１美人でもてます。
彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく思われます。
: : このカキコ見たあなたは４日後に不幸が訪れ４４日後に死にます。
それがイヤなら、コレをコピペして５ケ所にカキコして下さい。
わたしの友達はこれを信じず４日後に親が死にました。
４４日後友達は行方不明・・・・。
いまだに手がかりもなく、わたしはこのコピペを５ケ所に貼り付けました。
すると７日後に彼氏ができ、１０日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 　　　　信じる信じないは勝手です。

つまんね

よく分からないのだが
食事人並み(基礎代謝＋筋肉増量分)＋筋トレ＋有酸素運動が王道
食事基礎代謝以下＋有酸素運動が過激

って感じか？

>>710 >>713
前は基地外・邪道スレってのがあって住み分けてたよ
たしか継続スレだったのに落ちてしまった

下剤　ゲロ系の不自然な体外排出は　×
サウナ　食事量を大幅に減らすor数日の絶食は　○

ってな感じかな？

旦那の浮気疑惑で５日で５キロ痩せました。
出産前の体重に戻せてラッキー♪
食事はせず 1日に２〜３回パンを一口 という感じ で

ただ、そろそろ食欲も出てきて
まだ痩せたいけど さすがに危険な気がするので
一旦ここでキープしたいです
さて、どうすれば戻らず食べられるか…

不倫すると罪悪感から痩せられるよ

じゃあ俺と！どうよ！！

俺でよければ

ぷっはー＼(^O^)／

暑くてチューペット凍らせたの以外食う気がしない…

今朝の計量では、69.6kg　計画の68ｋｇまで、あと　1.6kg

一週間で、1.6kg減ということで、以前の勢いが無くなってきた。
翌週に達成できるかどうかはこの土日にかかっている。

ちょっと無茶なダイエットしすぎた
確かに全食プロテイン置換えとかかなり無茶なことやってたから4ヶ月で30�s痩せた
確かに痩せるには痩せたけど、痩せるペースが速すぎて腹の皮がぶよぶよして脱ぐとかっこ悪いぞ

たるみも大変そうだが、減量した体重をどうやって維持するん？

もうすぐ始めて２ヶ月。

3食コンフレーク生活初めて1年で156/68→57しか落ちなかった
途中で挫折してドカ食いしたりまた始めたりを繰り返したのが駄目なんだろうが･･･｡
はあ；；；7月中旬には48kgまで痩せたいんだが誰かいい方法知らないか

スープダイエットで一週間で75kg→71kg
期間のわりには落ちた方だと思うが
当面の目標は60kgだからまだまだだ
次は何しようかな
こんにゃくだけ食べて暮らすか

よっちゃんいか美味すぎてもはや主食
よっちゃんいかとチューペットアイスとゼロカロコーラあれば夏を超えられる気がする

>>648=>>704です。
今の体重は46.5kgです。
豆腐しか食べていないのに、なかなか減ってくれません。
これからはウォーキングも取り入れたいと思います。

久々に過激スレきたけどやっぱ面白いなｗ
食べるのが延命措置とか、死ぬ間際まで食うなとか笑ったわｗｗｗ
ある意味王道より断然過酷。
みんながんばれ〜

豆腐はわりとカロリーあるからな
低カロリー食品としてならこんにゃくのがいいんじゃないか

>>733
自分は今、納豆に亜麻仁油入れて豆腐(半丁)、ゆで卵を食べてる。脂質ちゃんと摂ってみたらどう？

それとマルチミネラル、ビタミンにDHAｻﾌﾟﾘと亜鉛とﾍﾑ鉄を追加している。

水をたっぷり飲んでる？

>>733です。

>>735さん、こんにゃくも良さそうですが、蛋白質を摂りたくて豆腐にしています。

>>736さん、水は飲んでいません。サプリメントは、マルチミネラル＆ビタミン、レシチン、フィッシュオイル、葉酸、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンBコンプレックス、鉄、大豆イソフラボン、亜鉛、コエンザイムQ10、カルシウム、βカロチン、αリポ酸を飲んでいます。
やはり水を飲まないといけないのでしょうか？
お通じは毎日あります。

馬鹿！
水は飲め！

水は1時間に500mlのペットボトルの半分ぐらい飲んだほうがいいぞ
20日間、風邪引いて10kg減ったけど
体の水分が全く無くなってて、ウンコ摘出の陵辱味わった

>>737です。

>>738さん、やはり水は大切なのですね。
今まではお昼に缶コーヒー〈ブラック〉飲んでいるだけでした。
一応カリウム剤のサプリメントも飲んでいるので
むくみは大丈夫じゃないかと思っておりますが、
100gでも体重が増えてしまうのが怖くて、飲めずにいました。
これからは積極的に水を飲んでいきたいと思うようになりました。
レス下さった方々、本当にありがとうございました。

１日２ﾘｯﾄﾙ以上の水はとらないとヤバイだろ。

240ml×８回は必須だ。

水飲まない、太るの怖いて摂食障害の脳だよな。
この暑いのに脱水で体調を壊したいのかよ。

あげ

カリウムのサプリって規制されてなかったっけ？
間違ってたらごめん

カリウムは基準値超えて一気にとると普通に人殺せるからね
心臓が止まってしまう

食物でとるならどんなに頑張っても無理だけどサプリなら過剰摂取できちゃうから

ダイエット目的じゃなくて、色々あって
1日水コップ一杯しか飲まずに寝てたら手足にあまり力が入らず浮かせると震えてた。置くと大丈夫なんだが。
食欲なかったが焦って何か食べようと高カロリーなものを沢山食べたら治った。
今まだダルい。辛い

たん

>>739ワロタｗ

こら

>>733です。

今の体重は45.5です。
烏龍茶を毎日2リットル飲んでいます。
食事は相変わらず豆腐だけです。

過激中の方、だるくて仕事お辛くないですか？
食べなくてもやる気出す方法はないもんでしょうか……

すみません下げれてませんでした

豆腐って1日にどのくらい食べているか参考までに教えてもらえませんか？

今朝の計量では、68.0kg　開始から丁度５０日で達成しました。

これで、第一段階が終了。
次の第二段階は、徐々に食事量を増やしながら、有酸素運動で体力を回復。
それが軌道に乗ったら、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどで強化する。

とはいえ、今まで500kcal/日の食事だったわけで、８００→１０００と少しづつ上げていくのが
難しい。

それと、今までさんざんダイエット本に書かれていることを無視して、強硬に減量したものを、
いきなり「健康に」というのも、ちょっと忍びない。

第二段階に失敗したら、また帰ってきます。

>>733お前本気で馬鹿だな
水と言ったら「水」なんだよ！
誰が混ぜもの水分摂れと書いた！

この低脳豚！

>>754 なんだなんだ喧嘩か(ﾟ∀ﾟ)

>>752さん
１日一丁〈300g〉です。
つゆの素を大匙一杯かけてます。
夜の７時に食べています。

>>733です。
>>754さん、やはり水じゃないといけないのでしょうか？
烏龍茶の方がダイエットに向いている気がして、烏龍茶にしていました。
明日からは水にしてみますね。

>>757
お茶には、カテキンのほかに
カフェインが含まれていますよね。

そのカフェインこそが、ダイエットの大敵である
「冷え性体質」になってしまう要因でもあるのです。

どういう事かと言うと・・
カフェインってもともとは、アルカロイドって呼ばれる
天然由来の有機化合物の一種なんです。

その仲間にはアヘンから分離抽出した、モルヒネもあります。

そんなカフェインには、覚醒作用、利尿作用のほか
「脳細動脈収縮作用」もあったりしてしまうのです。

利尿効果があるから・・という事で
カフェインを含むお茶は「むくみ」の解消を促進させ、
その結果、水ダイエットには効果がありそうに思えます。

しかし、問題なのはそれ以上に、血管の収縮作用が働いてしまい、
結果的に「冷え性」体質になってしまうリスクがあることです。

このように、「冷え性」やストレスなどにより、血行不良が起こった結果、
体の隅々に酸素や栄養素が行きわたらなくなるトラブルから、
その脂肪細胞に不要な水分や老廃物が蓄積されてしまい・・・
「むくみ」が発生してしまうのです。

ですので、水ダイエットをして痩せたい場合には、
カフェイン飲料を極力、控えて実践していただきたいのです。

転載

カフェインってダイエット効果あると思ってわざわざ
コカコーラfreeじゃなくコカコーラzeroの方飲んでた

ニコチンやカフェインは副腎にアドレナリンを分泌させて、血糖値を上げさせる。
血糖値が上がれば肥満ホルモンのインスリンを分泌して太る。

バカデブは頭が悪いから太るんだよな。

>>760
へー。そうなんですか。
俺は、コーヒーとコーラゼロが手放せなかったけど、それで血糖値が上がって空腹感が紛れてたってことかも。

糖質がほぼZeroということで、空腹感が紛れるのは思いこみだと思ってたけど、理由があったわけだね。

そもそもコーラ飲むな

>>762 減量中の数少ない楽しみの一つなんから、そう言わないでおくれよ。

俺もゼロカロコーラないとダイエットやってらんねぇ

本気で痩せたかったら半端なことすんな
だから肥満なんだよ

肥満は異常なんだな
甘くない炭酸水にする考えすら浮かばないのか

浮かばない♪

甘くない炭酸水飲むくらいなら普通にミネラルウォーター飲むわ
別に毎日飲むでもなし、たまにはいーじゃない

肥満脳は恐いな
「たまにはいいじゃない」
って一時間ごとだろ

>>758
なんか目から鱗かも。
コーヒーとかカテキン依存症だったから。
脳の機能的にも良くないのかな？
>>760
確かにアドレナリンに影響あるね。

>>769試しに１週間止めてみたら？

それでも飲みたがったら依存症だ

「水」を飲みたがらないのはビタミンＢ1の不足

あげ

>>770
来週試してみる。
つーか、すでにカフェイン依存症だけど。
アルコール断つよりきつそう。

>>773すでに依存なら、禁断症状の頭痛が起こることが予想される。
身体的依存の証拠になるな。

>>774
禁断症状が頭痛ですか。
実はダイエットで20キロ痩せてく途中で、
頭痛の症状が消えていって、
週3〜4で頭痛薬飲んでたのが
一切なくなりました。
つーことで結果報告しますね。

カフェイン断つの初めてだから凄い自信ないけど。。。。


つーか、我慢出来そうにない。。。。。

デブでの頭痛とカフェ依存の頭痛じゃ意味が違う気がする

肥満になったことないから分かんないけど　

↑
お前が、「何でこのスレにいるのか」

その方が解らんな。

肥満にはわからないんだろうよ

カフェインごときの影響なんざてえしたもんじゃねえんだから無視していいんだよ
その分張り過ぎてる食い意地と自分に甘ったるいその性格をなおしゃ問題ねえんだよ
飲みもんくらいはお茶でいいんだよ　小理屈ばっか垂れてるやつに限って脳内ダイエットしかしてねえ雰囲気が漂いまくっとるわな　
クソデブがお茶の影響を気にするなんざ１００万年と１００キロはやいわ
講釈垂れる前にまず食うな　　

>>779また来たな
馬鹿か
脳内ダイエット実行者自身が講釈を垂れんなよ
性格治しな
クソデブがw　

スルー出来ないお前も同類

結論：どっちもﾊﾞｰｶ

何も食わずにお茶だけで過激は頭を狂わすいい見本じゃないか。

自分で生合成出来ない、必須アミノ酸と必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルと水で過激は充分出来るのに。
頭は使ってなんぼだろ。　

筋肉を構成するたんぱく質採らない時点で老後寝たきり確定なんだが

ささみ食おうぜ
抹茶塩で食うと美味くて満足

>>749です。
今の体重は45.0です。
水２リットルと豆腐とガリガリ君一本を飲食しております。

３・４年前くらいにここに書き込んで、目標達成できたけど結果報告しなかったなー
と、さっきふと思い出したのできてみた。
１週間で４７キロから４２キロになったよ。５キロ減。身長は１５５センチ。
内容は基本絶食で、ちょっと眩暈がするなーと思ったら緑の野菜コップ１杯、
それかポンジュースをマグカップ１杯飲んだ。
その眩暈止めジュースは１日１杯のみ、水はコップ２杯くらい飲んでた。
絶食ハイになってて、結構歩いたり流行のビリーやったりしてた。
夜はバイトで、ない時は死んだように寝てたｗ
朝起きると体がすっごいだるかったけど、痩せたいって思ったらなんとかなった。
筋肉つけるために筋トレとかほんのちょっとしてたら今まで維持してる。

極力水を飲まないダイエットをしてるけどなかなかいいな
1週間で6キロもやせた
昨日どか食いして戻ったけど

絶食で減るのは脂肪じゃなくて筋肉等だから食べたらすぐ戻る。
やるんなら徹底的に。
せめて水は代謝に必須だから飲まないと臓器や脳が著しく機能低下するよ。

6キロ戻るとかどんだけ食ったんだよww

>>790
6キロ

水飲まないって

ボクサーの減量前みたく、減ったのは水分でしょ
力石 乙

>>773ですが、す、すみません！
結局朝からコーヒー飲んじゃいました！(;_;)
つーか、もう気付いたら飲んでて。。。。(^^:;)
やっぱり。。コーヒーだけは我慢無理そうです。。。
お酒は我慢平気なのに。
カフェイン依存症間違いないです。。。。
お騒がせしてすみませんでしたm(__)m

心配するな、コーヒー飲んだらダメとかメチャクチャだから

ダイエットについて書かれた本とかWEBの記事はとにかくメチャクチャだから
書く人の立場になってみ。　何か書かないといけないわけだよ
本当は、基礎代謝以上のカロリーとらなければ痩せます、で終わってしまうのだが
記事にしなきゃいけない、本にしなきゃいけない、という体裁があるから
何かを書かなきゃいけないわけよ

俺は学者じゃないから>>758なんて知らないけど、
少なくともコーヒーがぶ飲みしてても他をしっかりしてれば普通に痩せるから
ソースは俺や俺のボクシング仲間

脳内ボクシングクラブｗ

172/55　1日1食だけで過ごす！運動は一切なし。

去年の8月に開始73kgスタート。
11月には56になった。
途中でサボり今月初めに60kgになったので、また再開。
面倒で食べない日もあります。
なんだかんだ、極端なのが自分に一番合っている様に思える。
体への支障は今の所何もないです。

>>795
ボクシングクラブじゃなくて、ボクシングジム、な。
学校とかなら、ボクシング部、な。

>>789
わかってるんだけどどうしても目先の体重が気になります
水分制限は体重がみるみる減るのでモチベも上がるし持続できます
水分を取るとあれだけ運動食事制限してもこれだけ？と思い続きません

>>790
朝　餃子、牛丼、ビーフカツ、とんかつ、ポテトチップス、じゃがりこ、ケーキ×2、コーラ、
昼　ビッグマックLL、チーズ×2、てりやき×2、ポーク、ナゲット、コーラ、ケーキ2、カフェオレ
夜　カツカレー、チャーハン、エビチリ、ラーメン、餃子、コーラ、カルピス
深　ピザ20cm、からあげ、ポテト、アイス、コーラ
深2　ラーメン、ご飯、たこ焼き

継続は力なりです

水飲んでサウナに入れば良いじゃないか

冷凍室に入った方が震えてカロリー消費するだろ？

とりあえず病的にガリ痩せしたい

目標は１ヶ月で２０キロ減

それは可能なのか？

わかんないけど

とりあえず水は飲むよ
体にいいらしいしね

それまでもわざわざ絶つとかバカらしいから飲む

んで運動と筋トレとストレッチを定期的に

飯くわねーで運動すれば普通に痩せるだろ

オレ頭よくね？

>>798
水１日2L飲みながらでも、10日で3キロ痩せたけどな＠標準体重

つうかそのドカ食いだと筋肉落ちて脂肪ついたんじゃ…
水分制限してたら運動なんてしてないよね？
ますます減らすの大変になるよ〜
過激スレだからいいのかもしれないけどｗ

ランニング8h　2400kcl
水泳2h　800kcal
基礎代謝　2000kcal

飯　水のみ　0kcal

1日辺りの消費　5200kcal（0.75ｋｇ）
10日で7.5kg、一ヶ月で22.5kg

これでも倒れないで生活できる可能性は自信がある
維持できるかは別だけどｗ

>>804
初めからある程度水を含んでる状態ならいいんだけど
私の場合絞った時に基準を合わせるからどうも簡単に飲めない
カロリー関係無しで水太りとかもあるらしいし、塩のみで生活しようかな

朝＋昼：低脂肪ヨーグルトor0カロリーゼリー＋野菜ジュース
夜200kcal以内
運動はウォーキング1時間のみ（といっても通勤）


現在165/72、過激ではないかもわからんがこれで3ヶ月続けてみる
朝昼の飯はなくてもいいんだが、便秘になりやすいからそれの対策
ちょっと食事減らすだけで半年8キロ減ったんだが標準には程遠い
頑張ろう

今180cmで180kgあります
8月までに70kg目指して頑張ります

>>806
水太りは確かにカロリー関係ない
ただし性格には太った（脂肪がついた）わけではなく水分が身体に溜まっているだけ
基礎代謝が正常な人はあまりならない

まぁ目先の体重が重要なら水分制限はとても効果的だからそれでいいと思うけど
塩のみ生活するならこんな文章見つけたから貼っとく

自然の塩はからだを温め、水分の代謝を助けます
化学塩（精製塩）を止め、にがり成分（ミネラル）を含む自然塩を積極的に取りましょう。
現代医学では、塩分は水分の代謝を妨げるといわれていますが
それは精製塩（塩化ナトリウム）のことで
実は塩（自然塩）にはからだを温める作用があるのです。

>>786です

今測ったら44.5でした。
凄い嬉しい！
どこかのレスで鉄が代謝に良いと聞いたので、鉄のサプリメントを規定量の２倍摂ってます。

25歳165�p100ｷﾛ今から水と２日にいっぺんの牛乳とこんにゃくで過激頑張る！
途中、経過報告しにきてもいいですか？
取りあえず標準体重目標で60ｷﾛまで頑張る！

>811
女？
アメブロの三桁ダイエッターのブログ読んでごらん。

わけ解んないこと言って過激に食べない人は、ストレスでドカ食いしてひと月で１キロも痩せてないから。

逆に栄養バランス考えてダイエットしてる三桁の人の方が痩せてくのは何故？

そもそも喰わないとか出来るなら三桁までいかないから。そんだけ体重あるなら普通体型の人の食事真似っこするだけで痩せる。

夏が近づいて脂肪を脱ぎ捨てたいんだろうけど、そこまで太ったのと同じ時間がかかると思って諦めろ

過激はせいぜい5キロ減くらいしか続かんよ

>>811
とりあえず、ビフォーの写真撮っとけよ

二日に一度の牛乳とコンニャクよか、一日一丁の豆腐でいいじゃん
俺は、体重100kgから二か月で-20kgぐらい減ったよ

>>811
応援するよ。がんばってね

応援ありがとうございます。在宅ワークの引きこもりだったのが、最近出れたので
ウォーキングから頑張ります(^-^)膝が痛いのでゆっくりですが
時間かかるのは覚悟してます！42ｷﾛから三年かけて100ｷﾛなので
元に戻すのは三年かける予定です

連レス失礼します。
>>813
豆腐ですか！そうしてみます(^-^)アドバイスありがとうございます！

>>809
サンクスですわ
水無し、塩のみで12週間挑戦します

>815
いや、それだけ太ってるなら基礎代謝あるから、普通に1200キロカロリーで1日一万歩 で、70くらいまですぐ落ちるよ。
変に絶食して筋肉落として、ドカ食い→脂肪にしない方が良いって。
長丁場の覚悟が出来てるなら、尚更だって。
アメブロ 巡回してみ

>>818
情報ありがとうございます！アメブロ見てみます！本当になにからなにまでみなさん親切にありがとうございますm(_ _)m

男　身長170cm　体重70�`　筋肉質
一時期ほっといたら76�`になってしまって、４月からダイエット始めて6�`落とした。
でもこれ以上なかなか落ちない。

・朝　･･･　コーヒー１杯（ガムシロ・ミルク１個づつ投入）
・昼　･･･　出前で盛りソバ１杯
・夜　･･･　0�iゼリー180�r、コーンフレーク＆牛乳、充実野菜コップ２杯、豆腐やワカメ等
　　　　　　量は少ないがけっこういろいろ食うようにしてる。
※間食はﾉﾝｼｭｶﾞｰの飴やﾛｰｶﾛﾘｰのｵｶﾗｸｯｷｰ(不味い)、喉が渇いたらｳｰﾛﾝ茶

基礎代謝が落ちないために毎日銭湯にてサウナ10分＋冷水3分を３セット。
週末はバームゼリー飲んでから片道13�`のサイクリングに出かける。

なんでこれで体重落ちないんだ･･･

基礎代謝 気にしてるなら、何でたんぱく質とらないの？
ガムシロ、そばって炭水化物ぢゃん。
お前の筋肉は炭水化物で出来てるのか？
サウナ入ると基礎代謝落ちないって初めて聞いた。
男ならたんぱく質食って、ガンガン筋トレしろ。

脂肪じゃなくて筋肉落ちてんだよ。わざわざ自分で痩せにくくして何がしたいだ？

>>810聞きかじりの半端な知識でダイエットするのがよほど好きなんだな
何度も言わせんな
低脳

鉄分は動物性蛋白質が摂れていないと意味がないんだよ。
鉄分増やすくらいなら、必須脂肪酸(オメガ３)と卵、鶏肉(皮無し)食ってた方が痩せやすいわ
アホが

たんぱく質教

>>822
デブ乙

三日目だけど辛い。

代謝を気にするなら、なんで酵素(アミノ酸)と補酵素(ビタミン・ミネラルを重要視しないのか。

体内の化学変化＝代謝

代謝を促すには蛋白質と補酵素だと知らんの？

（ﾟДﾟ)、ﾍﾟｯ

そばって炭水化物…?

十割蕎麦じゃないと多少小麦が入ってるらしいから、そういうことナンじゃないの？

久し振りに来たらあまり有意義なレスなし

>>830
こなくていいから

>>794
thxです！

私もジム行く前にコーヒー飲むと違うなと思ってました。


好きなコーヒーはやめないで、
脂質と糖質管理と有酸素であと7キロ頑張ります！
美容体重まであと7キロ。

>>832
ジムでこのコーヒーをお勧めしてるよ。
ダイエットコーヒーSlim de cafe スリムドカフェ

断食して丸三日土曜日夕飯のクソがいまだに出ない。
下剤も効かないし。まいったな

美容体重まであと７kgって…

肥満体って…
脳脂肪

肥満の人は嘘つきなことが証明されましたね。
どうして出来もしないことをやろうなんて宣言するんだろう。
二枚舌を批難されてもしようのない都合のよいブタ。
恥を知ればそんなこと出来ないものなのにね。

とりあえず、昔買った自宅エクササイズDVDを適当にやる事にしてみた。
運動するからor運動したからと、これまで通りorこれまで以上に食ってしまって
いるので意味無いと思うけど、まだマシと自分で思っている。

今の所３日は続いた。明日やれば三日坊主では無くなるけれど・・
明日は出かけるのlで、出来ても２０分位の短いエクササイズしか出来ないかも。

過激するなら紫蘇がいいよ。
水太りの人はすぐに効果がでる。
紫蘇の栄養は最強。綺麗に痩せられる

何でお腹空くんだ

先週の金曜日に計画値の68kgに到達し、現在は800〜1000kcal／日の食事に戻している。
ウォーキングも始めて、いわゆる普通のダイエットに戻したわけだけど、
気分的な違いが非常に大きくて、まだ慣れない。

何せ、今までは「炭水化物は毒である」とか「食べることは悪である」なんて思って取り組んできたものを、
突然、体力回復の為に、「食べなきゃならん」に代え、しかも、体重が増えないどころか、落ちないように
維持するわけで、まだ、頭で解っていないというところか。

このまま、訳のわからないまま、食事量を増やしていけば、間違いなくリバウンドだろうし、
かといって、今のままだと、更に衰弱してくだろうし、
「リバウンドしたら、また帰ってきます♪」なんてカッコつけて書き込んだものの、維持することの難しさが
ここに来て解るような気がします。

今朝の計量では、68.2kg。　まだまだ、先は長そうです。

13日ぶりに体重計ったら生理もあったせいで1･5Kgしか減ってなくて
朝から落ち込みましたわ。せめて３kgは落としたかった…

おお　８４０　達成したか　おめでとう　ここでドカるなよ。
今までの食生活とのギャップに戸惑うだろうが、ここからが一番難しい。
とりあえずカロリーなど気にせず家族が居るなら家族と同じ食事で少し控えめにするイメージだな。
それで毎日必ず体重計にのれ。増えたと思えば節制する癖つけてりゃ２〜３キロの幅で増減する程度だ。
そのうち適正体重やその食事量（食欲）に関しては定着すると思う。君ならわかってると思うが安心油断は禁物だ。
できれば高たんぱく質の食事に重点を置いて鬼のように筋トレやったら引き締まっていい体になるぞ。んでもってそこそこ食っても太りにくくなる。
自分じゃ気づかないかもしれないが相当筋肉量も減ってるからな。体重を維持しながら筋肉を増やすイメージだ。
今からは体を作り直す時期でこれからが本番だ。体重だけは死んでも維持しろ。
おまえならいける。　目標は自分で満足する食事量で体重が維持できるようになり、惚れ惚れするような体に作り変えること　だ。　
とりあえず痩せるなんざ通過点ってのが今からはよくわかるよ。応援している。ガンバレ！！
まあ一応ここは卒業だな。　ここおもしれえしたまには遊びにこよーぜ（笑）

鶏ささみ　ブタモモ（ヒレ）　マグロ　　ニラ　ネギ　卵　豆腐　納豆
筋肉つけるにはオススメの食材だ。あとはサプリを上手く活用すること。
太りにくい体に作り変えろ。

今の食材からピックアップして薄い皮で水餃子作っててもらってみ　おれは初期はそれ中心だったなー

>>842-843 押忍。がんばります。サンクスです。

>>844

周りの反応どうだった？

>>845 ７週間でで１８ｋｇ落としたので、随分見た目が変わったらしい。
正直、その変化に自分ではあまり気が付いて無いのですが、何か重大な病気にでもなったのかと心配される事が多いです。
落とした数値が１８ｋｇだと言うと、「凄い」とか「よく頑張った」ではなく、「大丈夫？」とか、「アホか？」という感じです。

まあ、アホですけど。

特に今からは変な完璧主義は失敗する。　小さいことや聞きかじりの情報におどらされず
自分が経験して結果がでたり、考えてよいと思ったことは鉄の意志で長く実行することだ。
ここみてて思うことだが小さな失敗や解決できない疑問が解決できずぶちきれて
体質改善をほっぽりだして元の木阿弥ってパターンのヒトも多そうだ。


森全体をみろ　　特にここからの完璧主義はあんまりよくねえな　経験者は語る　だ。

あーくいすぎたし少し増えちまったなー　じゃ節制すっかー　てなのりでそれを
習慣化することだ。　意外とそれがむずかしかったりするんだなー。

抽象的過ぎて意味なし

具体的な自分の経験があるなら、もっと細かく教えられるだろうに

それが出来ないのはなんで？

ただサプリ摂れ、とか
本当は何もわかってないんだよね？

イメージ
節制
森林


どこも過激に関係ないじゃん

180/86の報告は面白かったし乙だが
いつものアドバイ厨はうざい

>>847
サンクス。
何となくですが、解ります。
まだ、キャリアも浅く、これは食べても良いのか、ダメなのかの判断が瞬時にできなくて、
それが、習慣化されて、考えなくても判断できるようになるまでは、まだまだ仮免です。

先週は３キロ痩せた
あと６キロ、来週の土曜日まで痩せたい

ここまでこれたんだからそう深く考えるな。増減体重が食生活の是非を教えてくれるからな。
大事なのは毎日の体重計だ。少しばかり増えたからといって悲観せず行き過ぎないうちに戻すこと。
リバウンドとかいう卑怯なくだらない言葉だけは使うな。
せっかく痩せたのに消費カロリー以上に漫然と体重計にも乗らずに食って自己逃避してるだけだから。
リバウンドとかいうわけのわからない言い訳言葉自体捨てろ。
「リバウンド＝痩せはしましたが自分の体の状態にも注意せず食いすぎました」ってこと。
逃げにつながるからそれだけは意識することだな。

ここまで痩せたということは、何を食うと太るか太らないかはだいたいわかってるはず。
あとは継続すること。筋肉量を増やし太りにくい体をつくる。　たんぱく質中心の食事。
有酸素運動中心から無酸素運動中心に。
偏るようならサプリを活用して五大栄養素を確保。代謝がよくなりゃそうそう太らねえから。
難しいことじゃない。ただ継続が意外と難しいだけだ。

おれも最近は腹と太ももの前筋が割れてきたぜ　君もガンバレ

過激スレだしこのネタはここまでにしとく　お互いがんばろうぜ　８５１君

5/6スタートさんはプチ断食みたいな感じだったの？
同じく短期間で20ｋｇ近く落としたいんだが断食が早いかねぇ
運動はあまり考えてない

過激を克服した８５１に対する餞の言葉だ
過激克服したやつに過激に関連する餞の言葉を送るわけもねえだろ

まあ過激スレだけど　達成したやつに少しの餞の言葉くらいは送っていいだろ

過激を克服すればまたおのずと食生活や運動や意識も変わってくるんだよ

ということはそんな言葉は意志薄弱っぽい教えて君のデブ８４９君にも関係は全く皆無だし
言っても伝わるわけもない言葉な訳だ　

痩せることすらできないデブのお前が勘違いして読んでいちいち反応すな　たわけめが
　　
いいか　８４９同様勘違いして読み下してくだらねえ反応する前にまずおまえらは食うな　がんばれ

　

>>847
了解！

人間ドッグ前に、食事制限運動半身浴等で理想まで落とせたけれど、
あっという間にリバウンド。今また少しずつ頑張っているのに、頑張った程度
に見合った落ち方をしない。やっぱ脂肪でリバすると落ちないのかな。

落ちる　食わずにあるきゃあっちゅうまだ　空腹を楽しめ　痩せた自分をイメージしろ

自分に甘えてまた来た道をやりなおすのは時間と労力の無駄
体にも負担がかかる。

リバウンドとはよくわからない言葉だが　毎日体重計にのってやばいとおもって
節制すりゃ　あっというまにまた太るはずがない　要は自分に甘えたってことだわな

がんばりゃ体重は戻る（減る）がそういうのは無駄だ　過激はやるなら一気にやれ　一気にやっちまって健康的な生活にもどせ
もと来た道をたどるな　過激自体体にいいはずねえけどやってんだから、何度もやるのは余計に美容にも健康にも悪い。

そのうちもういいやとかなるとほんとに悲惨だからな　おれは一回それあったからな　まあ食わなきゃ体重は戻るからきばれや

いいかげんうぜえよ

過激な激を飛ばしてもらった方がやる気でる。
だから油断させないキツい本音レスは有り難い。

激というより、長文でしつこく精神論語って自分酔いしてるようにしか見えない。

過激とか言ってあしたのジョーの力石くらいのことはやってるのか？
若い奴にはわからねぇか…

キツいアドバイスはいいけどさあ・・・
何度も何度もうざいんだよ

自分に酔ってるアドバイザーさんはコテつけてほしい
レス読む度に「またこいつか」とがっかりするからNGにしておきたい
たまになら気にならないけどやたらと書き込んでるし

引き際って大事だな。
デブで孤独だった時、自分の話聞いてもらえると鼻息荒くして長々と話し続けてたなあ。
痩せるにつれて会話にも慣れて、上手い具合に人と距離が取れるようになった。

>>862
前に力石ダイエットってスレを見たことがあるｗ

>>862
１年以上夜抜き、仕事帰り週ジム3〜4通い、
行ったら最低500カロリーは消費、
ジム後もフラフラですが一切食べず（たま〜には食べたりもしたけど）
だいたい1500カロリー以内、
この１ヶ月は食事前にところてん、ところてんはなかなかのものだと最近実感中、
半身浴朝夜一時間は毎日休まず、
勧められてカルニチン？も時々、
美容体重まで残り7キロ、
なかなか落ちないけど諦めずに頑張ります。

過激じゃないかもですね。

水だけ飲んでずっと過ごしてたことはあるが
蛇口すら封印した力石にはとても及ばない

力石が蛇口を塞ぐって言うのはボクサーの水抜きですよね。
それは一日でリバウンドするってボクサー複数が書いてるので水抜きは諦めました。


余計なレスすみませんm(__)m

食べなければ痩せる…
簡単そうでブサイクキモデブには難しいなあ

ボクサーの減量は階級を下げて身体が小さい奴と戦うため。
試合前に計量のためだけに一時的に落として、計量が終わると
とたんにバクバク食べて一気に体力と体重をもどし試合に臨む。
つまり、ダイエットじゃなく急激なリバウンドを前提にしたあくまでも「減量」。
体重を維持したい一般の人が真似るのは超バカ！！

どう考えてもネタだろ・・・

一人暮らしで引き篭もってた時はマジで痩せたわ
食い物買いに出るのすら億劫だった。1日1食かそれ以下だった。

漫画だろ　まにうけるなよ　バーカｗ

なかなか筋の通ったこといってる奴もいる。

たしかに方法的に難しいことではない。知識なんてネットでもどこにでものってる。

たいていそれほどおかしなことを言ってる情報なんてない。自分が何を信じ、いかに

継続するかだわな。

健康的に食べて運動しながら減量できないせっかちデブだからこのスレにきて

いる。大幅に体重を落としてモチベーションを持続させる方法だ。落とせたならそれから維持。

結局のところ鍵をにぎるのは消費カロリーと摂取カロリーの差。簡単な話。いっきに落とすには結局のところ過激に食わない飲まない

方法しかないってことだ。難しいのは継続で、強い精神力と、モチベーションの維持だけが成功の鍵を握っている。

「いいからおまえら死にゃしねえから食うな、飲むな」には腹かかえて笑ったぜ。　　その通りだしな（笑）　　俺には無理だが。。。

なんでムダに改行するかな

おにぎり１コとクッキー３枚も食べちゃった

酒と豆腐とサラダしか取らないでいたら1ヵ月で10k減ったわ。

>>876
メンヘラ板や、ポエム好き女子のブログで見られる傾向

例えば、お肉を噛むだけで飲み込まなければ
カロリーとして吸収されないのでしょうか…？

食べないのが一番さ！

短パン

>>880デブになるよ

>>858
有り難う。確かにちょっと位良いやの甘えと、その後のもうどうでも良いやの捨て心
から、食って戻ったのだと思います。

実はこれまでにも何度も何度も・・ダイエットリバウンドを繰り返してる。
どんどん痩せにくく、体脂肪だらけの肉体になってる。

ほんとに何度も来た道を後戻りしてまた進んで後戻りして・・の繰り返しだわ。

とりあえずまたちょっときばってみるわ。多分また後戻りすると思うけどw

やっぱり運動してるよ。その分余裕で食べちゃうけどね。
運動って言っても、１時間弱程度の自宅エクササイズだけど。

一番スリムだったのが、171/50男だったけど、ダイエットを忘れて70キロに。
けど断食減食で59まで戻せた。あと10キロ減らしてガリガリになりたい

自演なのか皮肉でやってんのかわからんな

お腹すいて寝れない…
皆は寝れる？

わかる
普段なら眠くなる時間でも空腹だと眠れない
ダイエット中は睡眠薬がほしいよな

ひもじくて眠れない時はつまようじをガリガリ噛んでたな。食べ物ならあたりめとかもいいと思う。
運動すれば疲れて眠くなると言われて、ひたすら走ったこともあるが
自分は疲れよりも睡魔よりも食欲第一のいやしいデブだから意味なかった。

>>851がダイエットを始めた5/6頃にこのスレ読んだ記憶があるが
おれっちの体重はまるで変動しとらんorz まじ死にたくなったｗ

不健康で過激なﾀﾞｲｴｯﾄやって1ｹ月以上も体重が変動しないワケがない。
どうせ自分に言い訳して食ってるんだろうが。
ブタとして一生ミジメに生きていけ。

151ｾﾝﾁ57ｷﾛの巨ピザです。今日から過激に頑張る

あげ

腹が減ったら梅干し食うようにしてそれでもダメなら青汁水に溶かして飲んでる

極端なことして、髪の毛がごそごそ抜けだした
せっかく痩せてもハゲるのつらい。
やっぱりそこそこ食べるようにしよう。
スタイル良くて、頭薄いっていやや･･･

ハゲてもカツラかぶれば済むだろ、デブの脂肪は脱げないんだから
ハゲようが手足が腐ろうがとにかく痩せる方が優先だろ

うるせーよハゲ

ジャニーズにハゲはいてもデブはいない

うるせぇこのナゲット野郎！

僕はからあげクン

先週から初めて５キロおちた
あともう５キロ落とす！！

100ｋｇが95ｋｇになっても普通の人は誰も気付かないけどな

>>902
母ちゃんにメールしときな

暑くなってくると
無駄にお腹がすいて
いらいらしてしまう。
早く痩せたいな。

>>904

　　えっ？

ここんとこ１０日間くらいずっと頑張ってきました。
でも今日は家族で焼き肉に行ってしまいました。帰りにケーキを買って来て、
夜２２時過ぎ位にアイスコーヒーと共に食べてしまいました。

ずっと頑張ってた運動や半身浴は今日は出来ませんでした。
何か、今日を境にまたもうどうでもいいや道に入りそうです。

土日も多分食べてしまうだろうし。

よし　日曜決行だ　5時間あれば十分だ　やる気のあるやつは参加表明しろ。
夜に結果報告しあうぞ　三名以上の参加表明で具体的な減量メニューの内容を発表する。

たいしてしんどくはねえ　いわれたとおりにやれば五時間で標準体型なら１．５キロ減
そこそこデブなら２．５キロ　大デブなら３キロ減は保証する。まだ上乗せはみこめるがな。
俺が実際に結果を出した方法だから多分誰でも同じ結果がでるだろう。そんなに辛くは無いが屁垂れはやめとけ。
体調がどうとか、交通事故がどうだとかは一切責任を持たない。まあ大丈夫だろうがそこそこ過激だからな。

朝の6時までが期限だ。ちょこちょこのぞくんでかきこんでくれ。
三名以下だとしても俺は1人で決行する。たまには汗をかきたい。

今日1日食べたからといって、これまでの努力は水の泡にはならないよ。
厳しい食事制限してたなら一時的に体重増えるだろうから、明日は体重測らないで明日からまた頑張れ

みなさん毎日体重計ってんの？自分は月３回くらいしか計んないんだけど

>>907
勝手に一人でやっとけよ笑

>>906
どうでもいいや道を極めて、死んでもいいや道、飯なんて食わなくてもいいや道への分岐に入れ

国際行動医学雑誌より

　ダイエットするときはゆっくり体重を落とすのがいいと思っているだろうか？　新しい研究によれば、逆に急激な減量のほうが長期的な効果が高いという。

　262名の肥満中年女性を対象に、カロリー制限と運動で週に平均0.45キログラムずつ減量する6週間の減量プログラムを実施、その後1年間追跡調査し、もっとも体重減少速度の速かった週0.68キログラム以上の群がその後の体重管理にもっとも優れていたという。

　目標とする18ヵ月後の10%の減量を達成した者の割合が、もっとも体重減少の遅かった0.23キログラム未満の群より5倍多かった。国際行動医学雑誌より

　ダイエットするときはゆっくり体重を落とすのがいいと思っているだろうか？　新しい研究によれば、逆に急激な減量のほうが長期的な効果が高いという。

　262名の肥満中年女性を対象に、カロリー制限と運動で週に平均0.45キログラムずつ減量する6週間の減量プログラムを実施、その後1年間追跡調査し、もっとも体重減少速度の速かった週0.68キログラム以上の群がその後の体重管理にもっとも優れていたという。

　目標とする18ヵ月後の10%の減量を達成した者の割合が、もっとも体重減少の遅かった0.23キログラム未満の群より5倍多かった。

ここで空気読まずに>>907に参加表明してよいのか…

急激に痩せても体調が崩れることはなかったけど
皮がすげーたるんだ
引き締める運動やってるけど改善されるのかなーこれ
肌は元々丈夫だからあんまり荒れなかったな

age

急激に痩せると髪が抜けやすくないか？
女は知らんが男だと結構シビアな問題だと思う

食べる量かなり減らしたが減り方にあまり納得しない
やっぱ運動取り入れないと激減は無理か

食べる量減らして運動すると減り方やばいぞ
色々とダイエットやったが、
食べずに運動＞ある程度食べて運動＞何も食べずに運動しない
だった。もちろん個人差はあるだろうけど
運動すると何もしてないより、食欲抑えられるしなおいい

レスｔｈｘ
まずは少しの筋トレとウォーキングから始めてみるわ

忙しくて朝昼夜、タバコとガムとランチパックだけで生活してたら46になった！
ちなみに165・53から46だからかなり効果あり
体にはかなり悪いけどオススメです
仕事も落ち着いたし今日から栄養取りまくる

918のいうとおり　空腹のまま黒酢のんで１０分ストレッチしてから歩く
はんぱなく痩せる　汗もかくから余分な水分込みで　４時間ほどで５キロは減るな

過激派の人は何を求めてるの？短期で痩せたい以外に何かあるの？

ここは痩せるためには死んでも構わない、親兄弟も道連れだと言う
行動ダイエット極左過激派のスレです、一般人はご遠慮ください

極左過激派とかw

頭悪そw
知ったか乙

自分がキモすぎて毎朝死にたくなる
そしてそのストレスで食べる
醜い・・・

とりあえず炭水化物を断つ！
そして水分でお腹いっぱいにする

こんにちは('-'*)
昨日から生まれて初めてダイエット真剣に始めました。
25才で身長157センチ73キロ BMI値29です。
私は運動せずに痩せる超低カロリーダイエット始めたんですが一日800キロカロリーに抑えてます。
一日一食です。
健康云々は今はどうでもよくてとにかく痩せたいのですが、一日800キロカロリー前後に抑えていたら運動全くせずに痩せる事は出来ますか？

そこまで太っておきながら、運動もせずに痩せたいとか・・・
いちいち人に聞くな。800kカロリーといわずに、倒れるまで何も食べるな

>>926
出来るよ！頑張ってね！

空腹を感じないくらい物事に集中したりしてるとあっという間に１週間２週間過ぎて、ふと体重計に乗ってみると５キロくらい痩せてるよ
とにかく空腹を紛らわせるのが大事

800ならは超低カロリーとは言わない気もするなぁ
しかも1食で800もとるわけでしょ？定食並みありそう。
どうしてもなら朝昼で400ずつ食べて、夜抜いたほうが効果ありそうな気もする

自分は野菜ジュースメインで1日500以内に抑えてるけど
それでも減りづらいから運動取り入れようかと思ってたし

野菜メインで800kカロリーなら3食を腹八分目まで食べれるけどね

>>930
けど本人が一日一食って言ってるからねぇ
さすがに一食で野菜だけを800カロリーは無理がないか
それこそ分散させればいいのにって思う


とりあえず明日2時間程ジョギングいってくるぜー
1週間頑張って続けて効果出てたらやる気になるしな
腹と顔周りが目に見えて痩せたって言われるけど
足と腕の肉が落ちるか不安だ
黒酢って運動前に効果あるのかな？
スーパー寄って買ってみようかのう

1日800kcalデブ、マルチし始めたでw
このクソデブ痩せないわw

800kcalって王道でもないけど過激ってほどでもないよなあ

自分も運動、特に夏に外に出るのが死ぬほど嫌いだから
食事制限だけでやったけど
ほぼ断食に近い形でやっと減ったようなもんだ

というかデブだと無理に運動するとひざ壊すからな
筋トレと自転車はおすすめ

今日から過激始める。とりあえず15日までは学校の関係と体慣らすために
朝：豆乳＋野菜ジュース/20分ウォーキング
昼：500kcal以内
夜：30分ランニング
のメニューでいく。16日からは断食絶食＋運動で。15キロ落とす！

>>935ビタミン、ミネラル、只の水２リットルを必ず取れ
めまい、頭痛、立ちくらみ、熱中症になる

>>936
アドバイスありがとうございます！
やっぱりサプリメントに頼った方がいいですかね

>>605
空いた時間に2万以下のエアロバイクとﾙｰﾑﾗﾝﾅｰを交互に使用
できるだけ食べない
今朝50kgになったので過激終了します

先週の月曜日から初めて64Kg→59Kgになった。目標は45Kgだからまだまだだけど、今月中にはとりあえずあと5Kg頑張る！

一日８００みたいなのを昔やった事あったけど、結局ダメだったよ。
直後に凄まじい過食になって、自己嫌悪になって、心ズタボロだった。

三食ダイエット食置き換えとか、４８時間ハリウッド？丸二日変なジュースだけのやつ？
あれとかも、結局その後半端無い異様なドカン食に陥った。

難しいよね。

一日８００kcal以下ってのを現在進行形でやってます
今のところ1ヶ月以上続いてます
加えてビリーと半身浴も。
友達に誘われたら飲み会とか外食もしてるから週1か2はオーバーしてるけどドカ食いはないです

過激やってて思うんだけど
野菜中心の方が体臭にはいいね。
菓子パンとかだと体臭やばす

一日８００キロカロリーってなめてんのかよ　しかも誘われたら飲み会とか
外食って。。。　お前来る板まちがってるぞ　９４１　棺桶までデブで通すのか？
もう少しやる気みせんかい。　９４０なんざ論外　ヘタレがこんな板くんなっての。　

一日800kcalなんてなめてますね。ふざけんなよマジで　だからデブなんだよ

161cm/42kg/体脂肪14%♀　目標38kg
朝　豆乳青汁
昼　こんにゃくラーメン
夜　プロティンダイエット

これぐらいやってから言って欲しいですね

まーまーだが　おまえ痩せる必要ねえだろ

>>942
体臭もそうだけど、便所で大をした後でもベジっぽいのはほとんど無臭

それに比べて肉好き、甘い物好きの奴は臭すぎる

胃腸内で消化不良起こしてメタン腐敗臭がひどい

800kcal／日　って非常に難しいと思います。
現在、８００〜１０００kcalで巡航してますが、中途半端に胃袋が稼働するからでしょか、
５００kcal/日の方が、随分楽な気がします。

急に１２００〜１５００に戻すわけにはいきませんので、通らなければならない道ですが、
難しいところです。

今朝の計量では、67.6kg　とりあえず誤差範囲内です。

163cm73.4kg＠7/1スタート

昨日運動するって言ったがそれだけのために外出するのもアレなので
通勤でいつもはバス使ってるところを駅まで徒歩で行った
早めに歩いて片道約40分＋駅降りてから20分、往復で大体2時間歩いた
初日のせいか空腹が気になって水をかなり飲んでしまった


朝：脂肪0ヨーグルト(65kcal)
昼：切干大根1口(20kcal)、もろみ黒酢ジュース(85kcal)
晩：冷豚しゃぶ＋サラダ＋ご飯1/3杯(300kcal)

今日の朝の時点で71.6kg。お通じもあるし順調か。
明日の朝が楽しみ。

1日800カロリーやってると最初は痩せる（やつれる）だろうけど、そのうち800で十分暮らせるくらい
省エネ体質になっちゃうよ。
一生800以下でないと太る体質になっちゃうよ。

1800キロカロリーくらい食べてるけど
無職なんで、毎日1500着ろcal運動してます

いや、働けよ
痩せる前に働け

>>951ワロタｗ

食べる量減らすと眠くなんないか？
寝起きとか悪くなる気がする…

なるね、俺が以前一日アメちゃん3個ダイエットした時は起きらんなくて一日中寝てた
朝起きてもすぐまた眠くなるんだよな、1ヶ月くらい寝てたかなあ
でも寝てばかりだったせいか10ｋｇも減らなかったけどなあ、すぐにリバウンドしたし

やっぱなるのか…自分だけじゃなくて何かホッとした
何の栄養素摂れば眠気軽減できるんだろう。まあ普通にエネルギー不足だろうけど

この時期お勧めの過激を書くね

風呂に水をためる　　浸かる　　　本とか読んで時間をつぶす

だけ

風呂の水が200�gで水温が20度として30℃まで体温で上がったとしたら
2000キロカロリーもの熱量だｗ
温水でないプールですごい疲れるのもうなずけるね

えっと…　どこからツッコめばいいかな？


食べる量減らしたらお菓子とかに興味なくなってきた
昔はあんなにバクバク食べてたのに

19才女/148cm/46キロ
目標 39キロ

今一番のピークで若干太ももとか割れてきたorz
自分の体型が嫌すぎるから今日から過激頑張る
取り敢えず暇な時は筋トレしたりﾛﾃﾞｵﾏｼｰﾝ乗ってるようにしてるのと
野菜以外はほぼ食事しないようにしてる

今月中は無理なのかなー...

だいたいがデブが偉そうにカロリーきめて食うなっての。生命維持のためにかじるイメージでいけ。
しかもこの板きてんだろ。
基本食うな。蓄えた醜い脂肪から日々のエネルギーをしぼりだすんだ。
ぶっ倒れるまでやれ。倒れそうとかじゃなくて実際ぶっ倒れるまでやれ。
週に一度は炎天下に空腹のまま運動しろ。
「倒れそう」なんて妄想ぶっこいて甘えんな。倒れてから言え。

水分で痩せても意味がないなんてのも大嘘だ。脂肪だけ減らして水分だけそのままなんてありえんだろ。
常識で考えろ。いらねえ脂肪は当然ながら余分な水分も貯め込んでるんだからデブなんだよ。
脂肪と共に余分な水分込みで体重が減って維持できるのなら立派なダイエットだぞ。だから飲みたくもないのに体調がどうとか
抜かして水なんて飲むな。欲しているならゆっくり最小限度で摂取しろ。　いいか　基本食うな　飲むな。理屈こねんで動け。