【たったの】　レッグマジック　part4　【60秒】

通販番組見てさっき勢いで注文してきた。新スレとともに美脚スタート。

前スレ
【たったの】レッグマジック　LEG MAGIC【６０秒】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180254855/l50

【たったの】レッグマジック　２【６０秒】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212719158/l50

【たったの】レッグマジック【60秒】part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220803616/

(´；ω;)缶切り……

平成おまんこ女学院

はじめて９日目なんだけど1センチくらい太もも太くなった

これって大丈夫なのかな

>>4
わしも同じ事思った！けど測る時間帯によってサイズ違ってた･･･ (;^_^A
使い始めて２週間だけど、サイズ的には全然変化ない。
けど、いつものジーパン履いた時のおしりのパンパン具合が、かっこいい形になった。
しかも、パンパンだった太もも部分も余裕が出来た（・∀・）

始めて1ヶ月。食事制限も適度して、半身浴1時間して、レッグマジック60秒、ストレッチ、で体重3キロ、太モモ2センチ、ふくらはぎ2センチ減！相変わらず洋梨体型だけどやる気でてきたよ。

一カ月半、毎日3×60秒で、食事はいちおう腹八分目にして
他に特に運動はしてませんが、下半身のサイズと体脂肪率がぐっと減った。
なぜか体重は変化ないのは脂肪が筋肉になったから？

>>１
アタシも勢いで注文しそうになったけど、とりあえずホームセンターで売ってる疑似タイプを試行。
見ているよりキツいじゃん、こりゃ垂れ尻に効くかもと3480円で購入。
それから一週間、まだ30秒しか続けれないのでその分頻繁に乗ってるんだけど、降りた後に恥骨が痛い痛い。やり方が悪いのかね。
でもお腹周りのタプタプがカチカチになってきた。意外と腹筋に効果あったみたい。
脚は膝上の内側が引き締まってきた気分だけど、自分は筋肉質のガッチリした脚をどうにか細くしたくて一切運動を止めたクチ。女なのに競輪選手みたいだったのでまたそれに戻りたくないのよね。
筋肉を盛り上げない程度に今日もギコギコします

>>1乙です
購入しようか迷い中…
太股細くなるかな
通販で１ヶ月で効果なかったら、返金出来るって宣伝してたけど本当かな

自分は腹引っ込めたい。ウエストにも効くのかな

>>8
同じく試してみたら凄いキツかった
TVでやってるみたいに、スイスイ出来ないｗ
姿勢を正してやるともっとキツイ…
でも効きそう

>10

やるときにちょっとだけ前傾姿勢気味にすると
腹筋から腿に繋がるラインに効きますね。
自分は太股より先に腹が引っ込み始めました。
もともとそんなに出てなかったから期待してなかっただけにビックリ。

1日1分を２ヶ月続けてるけど太ﾓﾓがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだ…
ジーンズのサイズも変化なし。
内股に筋肉付いたくらい。

購入したんだけど太股太くなるの？
付属のdvd観たらそれだけで疲れたｗ
あの女の人みたいな腹筋が理想

結局買っても金の無駄ってことでＦＡ

お腹はカッチカッチやぞ！ってくらい硬くなったけど、
内ももはちょっと固くなって、たくましくなったみたい･･･(;_;)

3980のレッグウイングでも効果同じ？

>>12
前傾姿勢ぎみでやってみたら確かにピキーって筋が通るね。
真正面向いてハンドルは軽い支え程度につかんでいたんだけど、お腹をハンドルに近づけて前方斜め下45度あたりを見ながらやると負荷がつく感じ。
>>17
3480円で購入したアタシのは元値が7890円。それでもたった一週間で思った以上に腹筋背筋がキュキュッときてます。腹筋割れてきました。
ただし正規品の付属品にあったみたいな、より負荷をつけれるように角度を持たせる台座はついてません。
音が結構ガーゴガーゴするので、エアロバイクの下に敷く用のゴムマットも買いました。このマットの方が4980円で高かったくらい。
今のところ飽きずにやれてます

腰悪いから腹筋付けたいんだけどこれ良さそうだなぁ
でも前傾姿勢じゃないと腹筋に効かないの？
前傾姿勢って腰に悪そうだから背筋伸ばした姿勢でやりたいんだけど
それでも腹筋に効果ありますか？

名古屋嫌い

>>19
腰悪いと反り気味なるから、定位置に立つ時に
最初から少し膝まげてやるといいですよ。

腹筋も背筋もつくので、腰痛なくなりました。

にせもの買った人くるなー

>>19じゃないけど
参考になりました
有難う、やってみます！

９０％購入を決めましたが、マット付属セットのほうが良さそうですか？
フローリングに直置きだと、傷がつくのでしょうか

わし、フローリング直置きだけど、傷なんてつかないし、音も気にならないよ。

床置きでも傷はつかないと思うけど音は気になるｗ
一応カーペットの上に置いてやってるけど、下の階の人に響いてないか不安で昼間〜夕方の時間しかやれない´｀

>>25 >>26
ありがとうございます。
問題は音だけですかね。ああ、今日にも楽天でポチっと
してみます。
音は使ってみて考えます〜

>>26
同意。ココで騒音のこと知ってから下の人に悪くて夜できない。マットは敷いてても、どのくらいの音がするのか自分で確かめたいけど無理だし。上が空き家なら大家に頼んで検証するのに…

あ

ほ

誰か一軒家住まいの方で2階でレッグマジックやってみて、家族などに1階にいてもらってうるさいかどうか確かめてみた方とかいないですか？

>>31
構造によって変わるから一般的な回答は難しいと思うが…。

オレが前、家人に聞いた限りではレグマは「音はするけど気にはならない」と言っていた。
むしろレグマを降りた運動（DVDね）は「ドスドスうるさい」と言ってたｗ

>>31
私も前から気になってたんで今やってみたｗ
どのくらいの音、っていうのは表現しにくいんだけどやり方によってもぜんぜん違う。
シャカシャカ勢いに任せて（？）やるとけっこう聞こえるけど一回一回丁寧にやると
そうでもない。マットはあってもなくても変わらない気がした。

>>31
掃除機かけてるような音だよ

>>31です。
みなさんレスありがとうございますm(__)m
確かに家の構造によってどの程度聞こえるかは違いますよね。
でも少し安心しました！
自分はマンションに住んでるのでとにかく丁寧にやり、やはり深夜早朝はやめておこうと思いますｗ

こないだスポーツ用品店に売ってた。サンプルもあったけど店内でやるのはちょっと恥ずかしいからやんなかったけど
通販で買うといろいろと後がうるさそうだから店で見つけたのはラッキーだったな。買ってみるかなー

スポーツ店でかった
太もも全体にきくね
すっげきついけど
足に集中してたら一分なんてあっちゅーまだよ
汗もかくし
絶対に続ける！
ケツが隠れる服しか着れないのはもうやだね！

これ買ったけどなんか変なDVDついてて
13分したら云々言ってたけど
テレビで言ってるみたいに一分×三回でいいの？

むしろＤＶＤが肝な気がする
13分ヒイヒイ言いながらやったら汗びっしょり
最後の方なんて自分がどう動いてんのか分からなくなるｗ

バネの反復運動を利用したアイソなんとかトレーニングって何？

正規品、類似品含め、どのくらい足が開くのかわからずどれを買おうか迷っています
最大で何センチ開くのでしょうか？
一番広い（足が開くもの）を買いたいので、お使いの器具の最大値を教えてください

正規品ならサイトに大きさ書いてあるはず。
以前にヨドバシで正規品と類似品（名前は忘れてしまった）を見かけたけど、
そこにあったものなら類似品の方が開く幅は広かった。
実際にヨドバシなりホームセンターなりスポーツ店なりに見に行ってみたらどうかな。

流石にDVDトレを2週間空けると筋力落ちるな

昨日久々にやって筋肉痛が・・・ｗ

使い始めて１０日。
一日５回で、ヒップが引き締まって上がってきた。
太腿とウエストはあまり変化がない。
でもがんばって続けてみる。

使い始めて１ヶ月。
太ももは２ｃｍ細くなり、体重1.5�`減、体脂肪も20％から16％になった。

だが！しかし！！　ふくらはぎが２ｃｍ太くなった（￣□￣；）

>>45
1ヶ月って毎日ですか？
DVD？

>>46
ええ毎日やっていましたよ。
でもＤＶＤはまったくやってません。
毎日気づいた時に乗って、乗ったら１分やってました。
乗る時には取っ手は持たずに、上に上げてクロスしてました。
一日３回乗る事もあれば、５〜６回くらい乗る事も。

足全体が引き締まったように見えますが、ふくらはぎがパンパンです(T_T)

使った観想に正規品or類似品　類似品ならメーカー名書いてもらえるととってもｽﾃｷ(｀･ω･´)

>>47
�d
ってことは特定の部位（ふくらはぎ）ばっかり鍛えちゃったんですかね。

DVDオススメです。しんどいけど。

通販やってるね

通販で正規品を注文して使用し始めて１５日目ぐらい。
毎日３〜５回やってます。
体重は今のところ変わらないけど、ヒップはかなり引きしまって
お腹もだいぶへこんで来ました。
DVDはめんどくさいので見ていません。見た方がいいのかな？
体調を崩し薬の影響で１年で１０�sぐらい太ってしまったので
これでなんとか痩せようと思ってます。

CMの外国人の女性の脚はみんな筋肉質で太腿の前側が盛り上がってますよね？
引き締まるというより筋肉がつくのかな。
あまり筋肉質の脚は好きじゃないんだけどな。
脂肪の上に筋肉がついてますます太くなるってことはないよね？
ちょっと不安。
人によって脚の形や筋肉のつき方が違うからみんなモデルさんのような
脚にはならないよね？
私の場合、母も下半身が太いのであまり効果は期待できないかなorz

どんなやつか誰か画像ありませんか？

背が高いとあまり効果ないって本当？
ウエスト引き締めたいんだけど
181cmあるけど、ひざを若干曲げ気味で使えばいいのかな

使い始めて3日だけど、内腿の筋肉痛がすごくて90度開脚がやっと…

ショップジャパンの送料無料が終了する前に駆け込みで注文した。
今まで類似品の安いのにするか正規品にするかで悩んでたんだけど、
とりあえず30日お試しのつもりで注文してみた。
早く来ないかな〜。

これ、やってると腰が痛くなるんだけど…
姿勢が悪いの？

私は最初恥骨が痛くなった

>>56
前かがみになってない？
真っ直ぐ立つか、気持ち後ろに反るようにしたらいいよ。

やる人によって力がはいる場所が違っちゃうんだね…

足を内側に引き寄せるとき腕にも力がはいるｗ

>>60
思ったw
汗じわっと出てくるし、案外全身運動になってるのかな？
でもお腹に力が入ってる感じがしない
腹筋の筋肉痛もないし
本当に下腹にも効くの？？

>>61
腕に力が入っている間は腹筋には効かない。
手は軽く添える程度か、手放しでやって初めて腹筋が鍛えられる。

2週間やってるけど、内モモに筋肉ついて逆に太くなったorz
脂肪は全然減らずに筋肉だけついちゃった感じ…
この後脂肪落ちてくるのかな？

>>63
すご〜い、でもそれ本当？もしかして急に運動して張ってるだけ？とか・・・。
スポーツ選手でも内もも鍛えるのは大変で筋肉付きにくいって言われてるよ。
本当に筋肉ならどんなやり方したのか教えてください。

>>63
64の言うとおり、ただのバンプアップだと思う。
そんな簡単に筋肉つかないよ。

ありがとう、そうなんだ
ジーパンはいても、始める前より太ももパンパンな感じで…
今まで何もしてなかったところに急激に負荷かけたから張ってる
だけなのかな？
もう少し頑張ってみる

この運動って100均で買ってきたブルーシートを二枚重ねにすれば程よく滑るからできるな。振動による騒音も気にならない。
ブルーシート自体がガサガサいうけど

>>66
そこでやめると、もとの太い足くらいには戻れるよ。
筋肉が落ち着くから。
マッサージしながらとりあえず2ヶ月くらいがんばってみたらどうかな。

>67

釣り？負荷はどーやって掛けるんだよw

>>66
そっかぁ、じゃあ前後にストレッチしたらいいと思うよ。
張ったままにしとくのもあまりよくないから。

たんぱん

１４７００円の正規品と３９８０円のなんちゃってと効果は違いますか？
衝動買いするにはいいお値段ですね
皆様効果はどうですか？

太ももには確かに効きそうだ
腹周りは怪しいな…

>>73
背筋伸ばして手を腰に当ててやってみて、今まで以上に
「効く」って実感できますよ(・∀・)

>>72
最初は安いほうでいいやと思ってたんだけど、ホームセンターで見たなんちゃって商品が
あまりにしょぼかったので、正規品買いました。
まだ買って間もないので効果はわかりませんが、足に効く感じはします。

使い始めて、腰っていうかお尻の少し上あたりの筋肉？筋？が痛くて
困ってたんだけど、説明書見直して、使う前に少しストレッチしてから
やったら200回やっても痛みなし！
少しでも筋肉伸ばしてからやると違うんだね
膝も最初は負担かかると思ってたけど、足を乗せる角度を微妙に調整しつつ
少し膝をゆるめてやるようにしたら大丈夫だった
10日目で効果は正直全くないけど、もう少し頑張ってみよう

これはDVDで消費カロリーいくらくらいなんだろうか？

週に二、三回DVD見ながらしてるんだけど一分を毎日したほうが効果的かな？

DVDトレ週３日＞＞＞＞＞＞＞1日1分ｘ7日

小学生でもわかる理屈・・・！！

半年やって、飽きてしまったレッグマジック、三ヶ月ぶりに再開した
初レッグマジックの時は内腿ブルブルするくらいキツかったのに、今回は、内腿より腹筋が辛い？
体の衰えを実感しました…
筋肉って、付けるのは長くかかるのに、落ちるのは早いのね

あ

>>79
で、値段分の効果はあったの？

一ヶ月ＤＶＤトレやった。平均して週３回くらい。出先でできないときはＤＶＤのレッグマジック使わない運動だけやった。
結果３キロ弱減った。食事を少し制限したのもあるかも。
でも前は太ももギチギチだったスーツのスカートが無理せず穿けるようになった。
恥ずかしながらスカートのすその後ろの切れ込み？の部分がパックリハの字に開くレベルだったのが、
少し切れ込みの形が崩れてるな…くらいのレベルになりました。
めちゃくちゃ頑張らないと穿けなかったジーンズも太ももをスルリと通過するようになった。
でもウエストとお尻には目だった変化はなかったです…。でも嬉しいなぁ。

TUF−SLIDERを代わりに買った。だってレッグマジック高い。
TUF-SLIDERだとスポーツトレーニング用(野球とか）だから、頑丈。しかも小さい。
5000円以下で買えたよ。なんちゃってよりはマシかと…

足は丈夫で動かないし、フローリングでも傷つかなかったよ。

>>83
いいねそれ　おおげさじゃないし
でも音はどう？

TUF−SLIDERポチった
レッグマジックのぼったくり値段に迷ってたけどこれなら値段通りの品と信じて
痩せるといいなあ　全然運動とかしたことないピザですが

>>84
私は気にならないけど…　要するにレールの上をローラーが走るわけだから、
「ゴロゴロ」という音はします。ローラーの軸に油をさしたらスムースになって、
若干音が小さくなった気が。あとはマットを敷くと響かなくていい。
レッグマジックだと「ハムスターホイール(ベアリングが入ってて無音)」並に
音がしないんだろうか…？

私は値段、頑丈さ、大きさでTUF−SLIDERを選んだので、音は気にしてないです。

送料無料だったしだめなら返品すればいっかーって思ってぽちって、今日届きました。
DVD見てないけど、ふつうにやってみてそんなにつらくなかったです。
やり方がわるいのかな？
マジでおしりと太もも細くしたいので１ヵ月がんばってみます！
効果あったらレポしにきます〜

同じ動きの単純動作ですぐ飽きるのが最大の欠点だな。
しかもダィエットの挫折の原因の大きな要因の一つ。

ルームランナー、ぶら下がり・・・・etc
全部そうだな。

>>86
ありがとう
明日届きます
効果はありましたか？

>>89　
はじめたばっかりなので〜(1週間)　でもベルト穴が1つ分きつく出来るようになった。
私は体重目的でなく、サイズダウンを目指してます。今のところ3分砂時計
で砂がなくなるまでひたすらTV見つつ/歯を磨きつつやってます。
手は腰に当てて。きついのに筋肉痛になってない(だるいけど)のが謎…

>>90
すごいね〜
私は2週間になるけど、連続だと1分＝70回ぐらいがやっと
その後休みながら200やってるけど
内モモの筋肉痛は無くなったけど、今度は股関節周囲が痛いorz
ちなみに効果は今だにぜ〜んぜんありませんw
食べたいだけ食べまくってるせいかな〜

やった後、腰の後ろから膝にかけてズキズキ痛む
少しすると何でもなくなるけど
終わった後、皆さんどこも痛みませんか？

買いました。
やってみた感想・・・
けっこうきつい。ききそう。でもショップジャパンのうたい文句の60秒ｘ3で・・・ってのは効果なさそう。
DVDの15分くらいのを毎日やれば効果でるのかなってな感じ。でもかなりきつい。
やっぱ効果だすにはそれなりの事をやらんとﾀﾞﾒなんでしょうね。あたりまえだけど。

久々にやってみたらないてん筋？にとてつもない筋肉痛がきた
なので二日空けて今日もっかいやってみるぜ

ＤＶＤは、無理。ブラウン先生のやり方には僕、ついていけません！

一日一回、2-3分で限界
頑張れば続けられるようになるんだろうけど…


明日もこのスレ覗きに来るよ

朝昼晩の1日三回で一回60秒で1ヶ月でかなりサイズダウン
最初は筋肉痛がかなり辛いけど慣れればらくになる
でもかなり結果でた。うちは母親もやって結果でたし。サイズだけじゃなく糖尿病の数値もかなり下がって医者が驚いてたよ

これから購入をする人のために。

○パワーアップキットだかなんだかがついて少し高いセットありますが、まず必要ないと思われます。ナシで十分です。

○楽○ショップに前モデルのようですが、格安販売してるとこがあるみたいです。5000円くらいだったかな。
　あとで見つけてショック受けてます・・・
　

5000円ぐらいのやつって直輸入のじゃないっけ？
ＤＶＤが見れないと言う。

初めて約３ヶ月。
「続けるうちに、脚が引き締まり、腹筋が鍛えられ、ヒップが上がってくるのを実感するでしょう
　週に４、５回やるだけで、１ヶ月後には素晴らしい成果が手に入ります」
とロザリーが言うから頑張って週に４回はＤＶＤか、それに近い内容で
シャコシャコしていたけど、１ヶ月後には目立った効果は全く得られず。
まぁ３ヶ月か半年くらいは続けないとだめだよねと思って続けてきたら、
最近お尻の上側に筋肉がついてきて、お尻の形がよくなったのがわかってきた！
残念ながら脚は細くなってないけど…細くなると信じて、
ジーンズゆるくなるのを実感するまで頑張ろう。

効果ないなーと思いつつDVDを気が向いたときだけ続けてたら（週2、3回）太もも−4�p！！

元々運動不足でかなり筋力なかったから効果が出やすかったのかもしれないけれど。

あと最初は一分も無理だったし今でもロザリーと同じ動きは無理で腕立て伏せを自転車漕ぎに換えたり、休み休みやってるけど効果ちょっとずつ出てるから

再三言われてるけど続けることに意義があるんだと思うよ！

いいなあ、太もも−４なんて。

妻がこれを買いました。
ボート漕ぎマシンかこれか迷ってたみたいで
足だったらこっちの方がよさそうよって助言しつつも、ﾜｸﾃｶ♪

届いて早速乗ってみたら、かなり効く―
ちょっと試しにやっただけなのに、太ももの内側が痛いｗ

内側の上の方と言うかなんと言うか
女性で言うところのビキニライン？
付け根の内側が痛いよ―。
これは効きそう…。

まだ一ヶ月たってないけど、太ももあたりがしまってきた気がする。
今までパツパツだったジーパンに少しだけゆとりがある。
ウエストはそうでもないけど。

これって骨盤にもいいかな？

>>67
ローラースケートでやってみたが、又裂き状態になり、戻れん。

確かに、効きますね！元々やせ気味だったのですが年齢と共に下腹部のたるみが気になり
毎日、３セットやってます。痩せずにお腹を引き締めたかったのですが、体重は２〜３ｋｇ落ちましたし
下腹部のたるみも大分取れました。使い始めて、まだ２週間ですが効果は有ります。しかし
股関節が痛いですね〜筋肉痛では無く股関節の付け根が痛いのは何でしょうか？？

>>105
私もです。使い始めてまだ３日なのですが、歩く度に痛みます。
一日目が一番痛かったです。太ももや、お腹はまったく痛みがありません。
すぐ筋肉痛になるタイプなんだけど、もしかしてやり方が悪いのかな？
昨日、旦那にウエストが細くなった！と言われましたが普段の食事制限で７キロ落としたので、
それが、これをやって引き締まったのかも！と思いました。続ければ他の部分にも効きそうなので頑張ります。

>>106
お互いに頑張りましょう。
体型を維持するのは難しいですね。

いま近所の大型スポーツ店が全品15％オフセールをやっていて
レッグマジックXが12500円になっている。
お店で試してみたらすごく効きそうな感じだった。
うーん迷うよ〜

初めは２０秒もできなかったけど1週間で1分できるようになった。
その後徐々に慣れて最後の１０秒は手をハンドルに添えないでやっている。
あと、足を窄めるときにYUKA ANEの骨盤ネジ締めの要領で肛門・膣を締める
ようにしたら一ヶ月くらいで尿漏れが治り、ズボンもゆるくなった。
でも体重は同じ。（５０代女）
。

たんぱん

昨日届いたー早速今日の朝からＤＶＤ見てやったんだけど
全然ついていけません。。
筋肉痛は太ももよりも下っ腹の辺りに強い感じ！
足よりもお腹周りに効きそうだよ

とりあえずスペックは
体重57,2→53,4
体脂肪18,2→14,3
まで二週間でステッパーと筋トレで下げたんだけどステッパーが壊れて、近くのジャスコ行ったらレッグマジックしか売ってなくて買ってみた。大丈夫かな〜？

始めてから約３週間経過致します。筋肉痛などは無いのですが、股関節が
未だに痛いのですが続ければ痛みは取れるのでしょうか？

>>113
ずっと続く痛みがあるのなら、
無理せずいったんお休みしては…
説明書にも書いてたと思いますよ。
筋肉ならまだしも、関節痛はちょっと怖くないですか？
シロウト判断ですが…
それが関節痛じゃなくて
関節を包む筋肉(インナーマッスル)の痛みだとしても
筋肉というのは、
運動→筋肉が切れる(筋肉痛)→筋肉が再生する→運動
の手順でやらないと、筋肉は強くならないそうですよ。

>>114
有り難う御座います。
がむしゃらにやっておりました。
少し、休憩してみます。

アマゾンのレビューに背が高い人には効果が薄いという意見があったのですが事実でしょうか？
背の高い使用者の方の使用感を聞きたいです

今日届いた！
1分やっただけで疲れて4時間昼寝してしまったorz
これ結構体力使いますね

かった

今日到着!!ゆっくーり30回やったら、内ももピリピリ･･･
1日最低3セットで、頑張って太ももに隙間作るぞ!!!

やり始めて３ヶ月。ウエスト周り引き締まり腹筋つきました。垂れ尻のラインが上がりました。
しかし、内股のタプタプがカチコチの筋肉になり盛り上がってしまって、今まであったモモの隙間が無くなっちゃいました。
１分６０回ペースで日に５回ほどしてたら、出来上がったのは３センチアップした逞しい太もも。前よりジーンズがキツいという悲しい結果に(T-T)

私は１日に１分を3〜4ｾｯﾄで約２ヶ月目です。
体重、ウエスト、複周りの変化はほぼありません。
唯一、内股の付け根の所の肉量？が増してそれによってヒップアップした感があります。
ふくらはぎも痩せてブーツ履きたかったけど‥
とにかくみんな１年は頑張ろうね！！

>>119です。
みなさんはレッグマジック前後のストレッチどうしてますか？
ついつい面倒で…

どやさぁ

あ

今日届いた
１分続けるのはきついねー
田丸麻紀すげー

シェイプスライダーのほうが良くないか？
あっちのほうが静かだし場所も取らない、負荷調整も出来るし

股の付け根が痛い

頑張ってるけど、筋肉痛にならない。
インナーマッスルは筋肉痛になりにくいとも聞くけど、なんか筋肉痛にならないとトレーニングした気がしない。

筋肉痛になるまで頑張るんだ！
肉体を限界まで追い込め〜！
そうしないと筋肉は付かないよ。

一度、筋肉の組織を壊すと(筋肉痛)、次に回復したときに
前よりもちょっと大きくなる。
それを繰り返すのが筋肉トレーニングだ。

追い込んだら、回復するまで休むのを忘れずにね♪

実際問題、これをやれば足が細くなるの？
それとも筋肉がついて逆に太くなる？

自分いわゆる下半身デブなんだが、
筋肉がついて太くなってしまったらと怖くて手が出せない・・・。

う〜む…
痩せるためには、ある程度の筋肉が必要とされてます。
その筋肉が、脂肪を燃やしてくれるエンジンになると言うわけらしいです。

すなわち、筋肉がついてくると、効率よく脂肪を燃やせる？
って感じみたいです。

まずは、やってみない事にはどうなるかわかりません。
細くなる人もいれば、たくましくなる人も…。
う〜む…、ﾃﾗﾑﾂｶｼｽ-!

>>130
筋肉モリモリになろうと思ったら、毎日数時間はトレーニングしないとダメでしょう
１日数分の軽い運動では問題ありません

http://www.genkiyohou.com/senmoni/carnitine_1.html
このページの一番下にも書いてあるけど、サプリメントと併用するのが効果的みたい

これ、ダイソーで1000円で作れるぞ。

板100円(半分に切る)、車輪2個100円のを４組で400円(片足に4個使うと安定する)、
ダイエット用のゴムチューブ2本(2枚の板を接続する。でないと又裂き)

2階階段を上がったところの手すりをもってやれば、普通に運動が出来る。

だが、侘びしい。
作るまでが楽しかった。

自分はこれ効きました。
尻がちょっとだけ引き締まって、太股には隙間が。
デニムが2サイズダウンできました（ユニクロで26→24）。

>>134
どのくらいの期間どのくらいやりました？

133に惚れた。

始めたばかりだが１分続けるの結構きついかも‥。
音が気になるってレス多かったから意外と静かじゃんと思ってたけど
下の階に居ると響いてうるさい事が判明。夜中は出来ないな。

>135

約3カ月ですね。
毎日ジーコジーコと、朝と夜に10分くらい。
それもぶっ続けだと辛いので、休み休みw
その前後には足腰周りを伸ばすストレッチをしました。

>>133
工作＆報告乙です。


だがしかし、1000円では無理だと思う…。
本物を見てもらったわかるけど、力のかかる方向が微妙に違うんですよ。
本物は、股関節を軸(中心)にした、円運動なので
腰の上下運動は発生しないのに対して
自作品は、平行移動となるので腰の上下運動とともに
足の開時と閉時の負荷バランスが大幅に違うので
そのあたりを考慮すると、やはり越えられない壁を感じます…。

見れば見るほど、本物は巧みに設計されているのがわかります。

でも自作は楽しいですよね
ほんと出来るまでの工程が、最大の楽しみ。

柔らかくなるとは別かな？開脚には効果なし？

はい、柔らかくはならないとおもいます。

色んなところの締まりは良くなると思う

購入して6週間、最初の3週間は熱心にやったけどほとんどサイズ変わらず
膝を痛めちゃってその後3週間お休み
ここ2〜3日、ボチボチ再開したとこで、何気なくサイズ計ってビックリ
ウエスト3センチ減、ヒップ4センチ減、太もも2.5センチ減
効果が出てくるまで時間かかるんだね

そりゃ運動したからって、その分だけすぐに痩せるって訳じゃないよ
体が脂肪を燃焼しやすい体質に変化してから、じわじわ痩せていく訳だから
短期間に集中して運動するより、軽い運動でイイから継続することが大事

何となくコツを掴んだかも・・・

朝ごはん食べて昼まで寝てると太るｗ

始めて満3週間。
朝出勤前に1分。
帰宅後1分を何回か。
(トイレに立つついでとか)
サイズ、体重に変化無しですが、歩くのや階段上りが楽になり、腹腰まわりがスッキリしてきた。
ダレてた脂肪がもちあがった感じ。
尻の上の方の筋肉もついてきた(張ってきた？)のでﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟした気がする。
モチも上がったので、続けます。

やっぱ、レッグマジックｘのほうがききますか？

短パン

太もも細くしたいから、レッグマジックX購入したがキツイｗ
持つ所は高くした方が効果あるんだよね？
お尻にも効いてる気がするけど、ウエストも細くなるのか…
取りあえず毎日60秒やってみる！

自分的記念age

さっき、たまたまテレビでやってた。
注文した。
待ってろ美脚。

レッグマジックＣＭあげ

レッグマジックの何が凄いかって、ＣＭの出来が凄いんだよ
このＣＭを作った人は天才だと思う

本体は・・・
別に何の器具でもイイ

この商品って股間は強くなるの？

>>112
男性のほうが効き目があるか

背が低い人の方が効くんだよね、これ
背の高さというか脚の長さかｗ

さっきｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


早速組み立ててやってみた。
…き、きつい(ﾉд`)ﾟ｡
でも頑張るお…

サプリメントと併用してみようと思って、とりあえずコエンザイムＱ１０を買ってきた。

あと、おまけでパステルゼリーのピーチ味が３袋ついてきた。
試しに食べてみたら意外に美味しかった…ｗ

効果いかほど

ネジ締めるの怖くないですか？
なんか変な方向に曲がっていくー

かな

３日目突入
…やっぱりまだしんどいよ。
１分間連続して続かないorz（せいぜい４０秒）
でも頑張るお(´･ω･`)



>>159
それは締めるときの角度の問題では？

>>161
私は２０秒しかできなかったけど１分３０秒くらいは連続してできるようになった。
少しづつ楽になるよ。

筋肉質な上に脂肪がついたから落としたいんだけど
レッグマジックやったらさらにムキムキにならないか心配…

心配する暇があったら、まず体を動かせｗ

これについてくるDVDって、どんな内容なの？ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1分→腕立て伏せ→ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1分→腹筋→∞みたいな感じ？

バッタもん買ってしまったワシも知りたいage

>>165
そう。まあ、レッグマジックのやり方がそれぞれ違う。
けど、絶対に必要だとは思えないな。

始めてひと月経ったけど、1分以上できないのでDVDまでいかないorz
サイズは測ってないけど、座ってキツかったスカートのウエストに余裕ができた。
まだまだ続けます。

そのＤＶＤの内容だと、別にレッグマジック無かっても良いような気もするけどｗ

レッグマジックもどきを朝夜１分づつでかなり痛いね
意外に辛かった…なめてたぜ

土曜日から始めたけどオマタが筋肉痛です。
60秒がとても長く感じました。
足の筋肉レベルが4と低い(1〜8段階)のでシェイプしながら筋力を付けたいと思います。

またやりはじめました。
きっかけは犬を洗ったら筋肉痛になったからです。
足の運動不足すぎでした。
足細くなるのかな。

これをやった方、膣の締まりはよくなりましたか？

171です。三日目でやっと60秒以上出来るようになりました。
太もも48→46
ふくらはぎ31→32
165�a53�`前後で体重はまだ変化がありません。
一時的に足が太くなりましたが一ヶ月は継続するぞ〜

私も！始める前より太くなってしまった。筋肉が張ってバンパンしちゃうのかな？
私も最低三ヶ月続けてみる。

最初は筋肉が張って太くなるのかな？
今日気がついたんだけど小さいパンツからはみ出る尻肉(下)の部分がとても少なくなっていました。
ヒップアップ？(^^)

元々、やせ気味なんですけどお腹回りに余計なお肉が・・・初めて約２ヶ月
ですが、若干お腹回りが減った様な気がしますが目に見えて減ったとは実感
出来ません。皆さんはどの様な感じですか？？

買って2ヶ月ちょっとだけど、食べまくってるせいか、少々怠け気味なせいか、
まったく減りません
逆に腹まわりも太ももも増えました

>>178
なんで食べまくるの？バカなの？

>>179
なんでってお腹すくからに決まってる

レッグマジックは買ったけど怠け気味、そして食べまくり・・・。
痩せる要素がないじゃないかｗｗ(・∀・)

　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿　　　　　　　_____）
　　　　　　　　　　´:::::::::::::::::::::::::::::::::　､　　　｀ヽ.　 で　泣　　も
　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ　　　 ',　す　い　　う
　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　i.. よ　て 　 や
　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::/|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i　　 ! ！　る　　め
　 　　/::::::::::::::::::::::::::::/　|:::::::/|::::::::|:::::::::|::::::::|　　|.　 　 子 　 て
　　　 |::::::::::::l_メ､_/l/　 |:::/＼::::::: |::::::::::|::::::::|　　|.　　　も　　下
　　　 |::::::::::::|F≧z､　　 V 氏ニｱ|:::::::::::|:::::::::| 　 | 　　　い　　さ
　　　 |::::::::::::li　i`心　 　　 i　心　 |:::::::/|::::::::|　　|.　　　る　　い
　　　 |::::::::::::ゝ弋_ﾝ　　　　':,__り　く:::::/::|ヽ::::|　 ,' 　　　ん　　 ! !
　　　 　￣|::7/|/|　　 '　　 　　/|/|T::::::::|ﾉ:::::| ∠,_　　　　________
　o ゜　　　|::ﾄ､　　 r‐,-‐ ''"⌒ヽ.　 |::::::::|::::::::|　　｀Y´￣
　　 ,' 　　 |::::::｀i:.､.,!/　　 　 　,.ｲ,:'::|::::::::|:::::::::|　　 　　　
　　　　　　|:::ｧ''"´ ｀ヾi､ｰ=''"/ﾖ|::::::|::::::::|:::::::::|　　
　　　　　　 /::::::::::::::::::i＞二へ/:::::ﾄ,.-'‐'^ヽ::::|　　　　　　　 　,. '"´￣｀ヽ.　　っ
　　　 　　 /::::::::::::::::::::i　 ,l＞く}:::７　　　 rﾉ:::::| 　 　　　　 ／　食欲豚　　',　っ
　　　　　　i_::::::::::::::::::::i Yﾝ/ﾑi:::::/　　 ,ノ:::::::::|　　　　　 / 　　 　　　　　　 !
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お腹空いたら食べまくるんじゃなくて適量食べればいいだけ。
だからいつまでたってもデブなんだよ。

1ヶ月ほど続けてる。
細くなってないけど内腿の筋肉が付いてきたのか、
ぽよんぽよんだった太ももが硬くなってきた。
iPhoneで2ちゃん見ながらやってるw
なので1分どころか5分くらい経ってるよ。

脚だけ痩せたかったのに、脚だけ痩せないｗ

太もも、逆に太くなったんだけど…

これ内ももと外ももに効くっていうふれこみだったのに
外ももに効いてる感覚がないんだけど
そういう人いない？
疲れるのは内ももだけなんだよね

1分や2分では、軽い筋力トレーニング

毎日づづければ、多少の筋肉はつくが、やせはせん。

合わなかったらもったいないので、安い類似品買う予定なんですが、おすすめの物はありますか？

>>187
DVD持っていますか？
持っているなら、一度、DVD見ながらしてみてはいかがでしょう。
どういう動きだと外側に効くのか分かりますよ。

>>189
近所のホームセンターで売ってる4000円弱のもので
充分だよｗｗ

これ持ち手いらないね、
ダイエット用に使ってる様な方がバランスくずしたら、致命傷になるだろうから、それの保険って感じ。
このスレで見たスポーツ用の方がコンパクトそうだし、どちらもうるさいだろうけどさ。
腕立て状態で腕を開いたり閉じたりするのにも使えるね、かなりきついけど。
買ってみたら意外とでかいし、うるさい。キャスターが計8つある椅子を延々とゴロゴロ引きずってるような感じ。
（ちなみに音というものは、重なると大きくなる）
普段28の音量で見てるテレビを38くらいにしないと聞こえないくらい。

でも効果はかなり感じられる、脚全体がきれいになった、ケツに張りが出た。
もっと静かでコンパクトになればいいね。
横向きローラースケートと板で十分のような気もしてくる。

>>193

>>133>>139

ローラースケートの構造ではだめなんだよ。

>193
そうかな？持ち手あった方がイイと思うけど。
持ち手を握ってちょっと上半身を傾けて体重を少しだけ
預けるようにしてシャカシャカすると、ケツよりも
今度は腹筋にも効くようになるんで便利だよ。
足のラインが全体に整ったのと、予想外に腹が引っ込んだので
私はこれでデニムのサイズが2つ減った（ユニ25→23）。

プリンタとかでもよく音が五月蝿いとか喚いてる奴がいるけど
あの音でうるさいとかどんな無音環境で生活してるの？
下に響くとかは建物の構造上しょうがない場合もあるけどさ

周りに配慮するあまり、ちょっと神経質になりすぎる人もいるよね。

このマシーンの作動音は、掃除機をかけてる時の音に似てるｗ
掃除機のヘッドが、フローリングの上を
ゴロゴロと音をたてて動いてる感じ。

持ち手が必要な人は持てばいいし、
必要ない人は使わなければいいさ。
私はまだまだ筋力不足だから、持ち手ないと１分も無理。
それと、後ろ向きに乗って、後ろ手でシャコるのも好き。

3日前に到着した。

DVDの13分 3日間こなし中。
1日目より2日目の方がきつく感じた。
今日は3日目で、1日目より楽に感じるようになってきた。

>>195
何ヵ月ぐらいで？

>200
3カ月です。

骨盤が開いてるせいで、下腹が出るっていのはあるから、十分効果はあるだろうね。

きつすぐる・・・でも、やらなきゃ
最低ラインのメニューって１回何セット　１日何回？

俺はレッグマジック全然効かなかった。
ある程度運動して鍛えてる人は効かないんだろうね。
期待していたんだけどなぁ〜。

10日に届いた〜
朝昼夜に｢もう限界!!｣ってなるまでやってる。
デニムスカートがちょっと緩くなってきた。
１ヶ月くらいやらないと見た目は変わらないかもね。

がんばります∩ﾟ∀ﾟ∩age

やればやるほど太もも太くなる一方orz
腹全然効果なしorz
向いてないのかな〜

>>195 さんが書いてた
腹に効くやり方やってみたら結構効きました！
めちゃくちゃ感謝です(^^)
ありがとうございます。

今日届いた。
早速やってみたが両足一緒に動かせないしレールの半分までしか開閉出来ない。
体力なさ過ぎ情けないわ。

>209だが
コツを掴んだから普通に出来るようになった
しかし3分もすると汗だく

ショップジャパンとアマゾンどっちで買うか迷ってるんだけど、どちらが良いかとか有りますか？

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=%A5%EC%A5%C3%A5%B0%A5%DE%A5%B8%A5%C3%A5%AF
amazonより楽天の方がレビュー多いね、類似品も含めて
レッグマスターとかいうの買ったけど、一個だけローラーがボロボロはがれてく

1分を1日4､5回やってんだが母親が怒る。
充分細いんだからそんな物やって痩せる必要ないって。
63ｋもあるデブなのにさ。

>>204 みたいに普段から運動してる人には効かないの？ なんで普段運動してるのに太るんだろうか

大量に食うからじゃね？

ここってやせる為の人の方が多いの？
俺はO脚

2日やったけど何も変化ない
筋肉痛にすらならない
本当に効くのか不安なってきた
アミノ酸とか飲もうかな

足を細くしたい。
小尻になりたい。

質問！
締まり良くなりますか？
購入考えてます。

>>217
筋肉痛になるまでやらないと意味ないよ。
追い込まないとね。
あと、2日で変化はでないと思うよ。
長く続けないと。

>>217
一回にどのくらいやりました？
私も普段ジムに通ってて運動はしてたけど初めてやった時、
手を腰に当てて2分続けたら「効いてる、効いてるｗ」って感じでしたよ。
効いてるってわかるまで続けてみては？

>220-221
有難う
100回×3セットを朝晩やってた
今は回数じゃなくて時間で10分を朝晩やってる
内ももに効いてる感じがする

みんなすごいね
私は続けてやるのは３０回が限界
３０回でもちょこちょことこまぎれにやっても効果あるのかな

2週間､頑張ってやってるけど変化なし
他にもスクワットとサプリで補助
これからなのかな?

これってやり方によっては楽なやり方あるよね
ジャンプする感じでやると、脚を押し付けるようにしてやるより負荷が軽くなっちゃう
そうならないように気をつけてやると、かなりキツイね

ジャンプする感じでやってる
だから効果が分かんないのかも

久々にはいたデニムの太股がキツい。
え、太った?

>>116
背の高い人でも効くと思うよ
俺が思うに田丸さん小顔で足長いから
「田丸さんの足の長さ＝身長180位の男の足の長さ」だと思う。
その田丸さんがオススメしてるぐらいだから使い方の問題だと思うよ。

>>228
でも・・・田丸さん、これを使って痩せたとかじゃないよね？ｗ
あくまでも仕事でやったのであって実際に使っているかは疑問。
どうもこうも言わずに続ければいいんだよね。
楽になってきたら長時間にしてさｗ

股関節が痛くて長く出来ないよ…

通販でポチってきた。
でも、ふくらはぎが細くなった人いないのかな？
太ももが細くなってふくらはぎが太くなったという人は
ちらほらいるようだけど、その後太くなったままなのか？

気になりすぎて眠れん・・・

>>231
自分は1ヶ月くらいやって足全体的に細くなったねって言われましたよ。
お腹も少し痩せました＾＾

年末に夫婦で購入しますた。
毎日60秒×3セット実行中。
付属DVDのメニューを昨日やってみたら額から
大粒の汗が！！！

そして明らかに太ももの内側にじわじわ効果が利いて
ますね。

みなさん1分間で大体何回左右してらっしゃいますか？
（変な言い方ですが(汗））

効果の出られた方特に教えていただけたら嬉しいです！

付属のDVD、内容は見ておこうと覚悟してやったが地獄だね。
ちゃんとやるのは無理だ。でも所々だけでも週3くらいでやろうと思う。

>>194
>>139の円運動というのは、嘘だな。
例えば、股下70cmの奴は、これが半径だ。
チンコを中心として固定すると、とんでもなく足が上がることになる。

>>232
ありがとうございます＾＾届きましたので、私も頑張ります！

買おうと思ってるけど
これってうるさい？

五千円くらいのニセモノはうるさかったけど、本物はそれほどうるさくない。
夫婦で半年間、毎日ガッツリ使い込んでるけど、ガタがくることも無い。
高いだけあって、しっかり造られている。
自分の場合、付属のDVDの13分のトレーニングを週４回くらいやって二ヶ月で2キロ減。脚がかなり細くなった。ジーンズ１インチダウン。
ただそこからはなかなか落ちないです、食事制限してないしなあｗ
酷かった腰痛が劇的に改善されたよ。

買おうかすっごい迷ってるんだけど、ここ見るとテレビみたいには
きかないみたいだね。。。

腰やった人います？
ギックリ腰になったぽいんでお蔵入りになりそうです

確実に腿が太くなってるよ。
あと食事量変わってないのに体重増えたよ。
ごつくなっていく。
止めるべきか通過点と見て頑張るべきか。

>>242
それ気になるわ〜。一時的と思いたいけど、どうなんだろ？

私も太もも太くなった…。始めて約半年になるけど、
前ももに確実に筋肉ついてるし、体重は変わらない。
ウエストに対して太ももが太いから、市販のジーンズとかパンツのサイズが合わなくなった。
脚を細くしたくて始めたのに、なんだか目的と逆の方向に行っているような。
でもヒップアップはしたし、やめるつもりはないけど。
239の人みたいに細くなってる人もいるしね。

もともとぶよぶよに太いほとんど贅肉の腿が更に太くなるかも、と
思うと続けるか迷う。やった方が腿に筋肉がついてエネルギー消費が
良くなるってことで信じて続けたいけど。

学生時代バリバリの体育会系だった私。
筋肉結構あったのに、運動やめたとたん、筋肉が脂肪に変わり、その上さらに脂肪が。
ストレスでドカ食いしちゃってかなりひどい体系に。
ホームセンターに勤めている私は、お正月大特価で、レッグマジックの類似品買ったけど…
1回100往復程度やっても、筋肉痛にすらならない。
こんなぶよぶよでも、まだ筋肉が残っていたのか、類似品だから負荷が足りないのか…
本物のレッグマジックに付いているDVDがないので、ただ脚を開いたり閉じたり、
後半はハンドル握らないで脚だけの力で開閉したり、いろいろ自己流でやってるんだけど…
類似品と本物をやり比べることができないので、違いがわからないけど、やっぱり類似品はだめかな？

>>246
展示してある店舗に行って乗ってみるしかないでしょう。

>>242と>>244はもともとそんなに太くなかったんじゃないのかな？

>>247
私の居住地は田舎なので、ちかくに展示している店舗はないです(-_-;)
色々調べてはみましたが…
知り合いで買う人がいたらと思ったけど、おらず。
腕で開閉すると、そでのタプタプ部分のトレーニングになることを昨日発見したので、
使い方工夫して、もう少し使ってみます。

とにかく健康にはつながるから、やせるっていう効果は出ないとしてもやった方がいいと思うな
足は第二の心臓っていうくらいだし、血行がよくなれば肌もよくなるだろうから

類似品と本物、両方使ったけど、類似品だから負荷が足りないとかはないと思う。
類似品で効果を感じたから本物買ったし。
ハンドルから手を離すと、キツイから跳びはねるようになったり、勢いを付けてしまったりで実は負荷が掛かりづらい場合があると思う。
ハンドルを掴んで、ゆっくりやるのがオススメ！
あと脚を開く時に、外側のフレームに当たる手前で止めて、ひと呼吸するとしっかり負荷が掛かるようです。
正しいやり方なら1分を３ラウンドで脚が細くなると思うんだけどなあ…
まあ自分の場合ですが。

>>250
第二の心臓って言われてる部位は、ふくらはぎです。
・・なので、多分レッグマジックではあまりふくらはぎは関係無いような・・・

>>251
そうそう、変な言い方すると「ズル」できるんだよねｗ
わざわざこれ買ってまで使ってるのに変な話だけどさ、
うちの母親とか「いかに楽にやるか」考えててやっぱ太るだけあるわｗ
って思ったよｗｗ

>>251
類似品で効果を感じて、更に正規品を買った理由は？
壊れたから？ＤＶＤが欲しかったから？

ホムセンで3980円のレッグウイング気になるｗ

ヒップシェイパーとレッグマジックだったらどっちの方が効果あるの？

う〜ん…自分はワリと効果出たけど
逆に太股が太くなった人もたくさんいるんですね。
ちょっと不思議ですね。

私も251さんの言うように「ゆっくり」やりました。
1カ月後くらいから効果が出始めて、3カ月経ったころには
随分と太股が締まってヒップアップもしました。
スタート時で25インチ（ユニクロで）だったデニムが今は23に。

早くやってたよ。
試しにゆっくりやってみたらキツくて100回もやっとだったよ。
今まで300回開閉してたよ…
それで太股大きくなったのかも。

>>254
おっしゃるとおりの理由ｗ
類似品は一ヶ月くらいでスライド部分がガタついて使い心地が悪化。
DVDも見たかったし…

DVDでインストラクターが言ってるけど、ハンドルには手を添える程度がいいかも。
握らないで手を開いてハンドルに添える感じ。

>>251

>外側のフレームに当たる手前で止めて、

なるほど・・・これはイイなぁ・・・ありがとね

レッグマジック試してみましたが、ただの筋力トレーニングですね。
痩せるためには長時間運動するのが効果的ですが
レッグマジックはそれなりに負荷があるので長時間続けられません。
すなわち、筋力はつくけど、脂肪が減るという期待は持ちにくいです。
このスレで痩せたという書き込みが少ないのは、ある意味当然といえるでしょう。
痩せた人は、同時に食事制限など他のこともしていたのだと思います。
痩せたいのであれば、ウォーキングやステッパー等の軽い運動を長時間やる方が効果的だと思います。
実際、私は半年間毎日、目的地の一つ前の駅で下車して歩く事を続けたら約10キロ体重が落ちました。
脚だけ痩せたいという人もいるかもしれませんが
部分痩せなんてほとんど無理だと思った方がいいです。
脚が太い人は、同時に体の他の部分にも脂肪が多くついているのが普通ですから
全体的に痩せることを心がけた方が賢いと思います。

うん。
かなり太った人がレッグマジックだけで全身痩せるってのは無理があるよね。
短時間で脚を引き締め、ヒップアップを期待できるって事だよね。
自分も少し暖かくなったら自転車通勤でもしようかな。
まあガッツリ体重落とそうと思ったら食事制限は必須だわなｗ

>>260
長文で馬鹿丸出し乙

筋トレやれば痩せると思ってるアホが未だにいるんだね
筋トレは、肉を引き締めることはできるけど、肉を取って体重を落とすのはほぼ無理だよ
モデルの足が細いのは、肉が引き締まってるからというより、ついてる肉自体が少ないから
痩せたい人がそんなことも知らないとは、情報化社会の現代では珍しいな
君のような人間を、人は「情報弱者」と呼ぶから知っておいた方がいいよｗ　>>262

そもそも基礎代謝向上の為にインナーマッスル鍛えるのがこの商品の目的なんだよ
そしてインナーマッスルを鍛える事によって各部分の引き締めも狙ってる
そこも判らずにダラダラ書いてるから馬鹿丸出しって書いてるんだよ自称「情報強者」君

>>263のように詳しい人はもっとレベルの高いスレに行ったらどうかな？
そしてみなさんに叩かれるといいよｗ
レベルの高い人って余裕があるから例え相手がレベルの低いことを
言っていてもさりげなく教えてくれることはあっても「アホ」とか言わないんだよね。
そういう言葉を使う時点でこのスレの中でもレベルの低い方の人なんだってこと
自覚した方がいいよ。

>>260
「痩せる」の定義にもよりますね。
体重が減るという意味では３ヶ月で１ｋｇしか減らなかったのですが
レッグマジックでウェスト、おしり、太ももは明らかにサイズダウンしました。
以前ジャストサイズだったズボンが緩くなりました。

テレビの通販で人気の商品。
老若男女が気軽に行える筋肉トレーニング＆ダイエット。
このスレには女性も多いみたいだし、マッタリ行こうよ。
購買層を考えりゃ2〜3キロ落ちて、お尻が引き締まったなら十分勝ち組だよｗ

どうせビリーと同じで一時的なブームだしなw

ショップジャパンは、もう次の痩せる商品を探してるだろwww

私も体重は1kgほどの誤差程度しか減らなかったが
体脂肪は減って、足も細くなったよ。
誰の目から見てもわかるくらいにサイズダウンした。
そもそもそんなに太っちゃいなくて、足だけ引き締めたかったんで
自分的には買って満足だったよ。
もちろん効果が出る人ばかりじゃないとは思うけどね。

レッグマジックが出てもう４年位じゃないの？

巨デブなら
まずは食事減らして軽いウォーキングやジョグで
贅肉とってから引き締めなきゃダメだおww

数字晒すのも何だけど今64ｷﾛ
あれ?毎日やってるのに体重増えてくよ
デニム履いた時の股間から太もものラインが醜い醜い
ステッパーとかも買ってみようかと考えてます

レッグマジックやると腹減るからね。
ごはん美味しくて沢山食べたんじゃないのww

レッグマジック、ヒザで乗って動かすのもイイですよ！
直にふとももに効く感じです。

購入して2週間、ほぼ毎日3回1分ずつやっています。
まだサイズダウンはないけど、始めた頃よりスムーズに動かせるようになりました。
1分だけなのに、終わると体が下半身から温かくなるのが効いてる感じ。
とりあえず3ヶ月続けます！

ちょうど1ヵ月目かな。
太ももがいつも張ってて逆に太くなったような気がするよ。
体重はﾏｲﾅｽ2ｋ
取りあえず昨日からサプリを併用し出した。
効果出るかな。

>>254
レッグウイング買ったよw
思ってた以上に音がうるさいね、これ
アパートの２階だから、確実に下の階に誰もいない時にしかできません

本物はどうなんですか？
持ってる方いたら教えて下さい

本物は、フローリングに掃除機をかけたときのような音(床と掃除機のヘッドとの摩擦)ですよ。
シャコ・シャコと、スイッチを入れてない掃除機を
床にすべらせてるみたいな？音。

1月半になるけど全然細くならない
暇さえあればやってるから母からはもう止めろと・・・

今朝、不治ＴＶのづらの番組で体温を上げるとかなんとかの
コーナーの時に、取材を受けてる女の人がいかに体温をあげるかという
話しをしている時に、ちらっとシャコってるシーンが出たな

>>279
やり方が悪いのでは？

効果とか測定してないんでわからないけど、楽しいｗ
筋肉によく効く方法は、

・両手をハンドルにつけず、胸の前で合わせる（押し合わせていれば胸筋にも効き、なお良い）
・姿勢を良くする（腹筋に効く）
・なるべくゆっくりスイングする（特に、内側へ戻るとき）
・テレビや映画を大音量で見ながらする。（気がまぎれるし、テンションが上がる）
・一日の目標回数を決める。年齢や体力によって、５０回〜２００回など。
・無理に一度に目標回数こなそうとせず、３０〜５０回ごとに休みを入れる。

とくに１日の目標回数を決めると、小さなことなのに達成感があって
気分もすがすがしいです♪もしよかったら参考にして下さい。

飛び上がるようにして早くスイングしているようでは、
筋肉に負担がかからないのに腰には悪いらしく逆効果のようです。

>>282
参考にさせてもらいます。ありがとう。
ゆっくりすると確かにしんどいもんね。
効きそう。
どうせやるなら、無駄にならないように動きたいものです。

自分は膝をちょっと曲げてやってます。
膝伸ばしたままだと、膝が痛くなっちゃうのと
曲げたほうが太ももに効いてる気がするから。
もちろんゆっくり、深呼吸しながら。
家の中でよく通る場所に置いて
そこを通る時に1分やるようにしてます。
やり始めてから腰痛がなくなりました。

靴下を履いて畳の上に立って畳の目に沿って足を開閉すると同じような効果が
あるかも知れない。

並行輸入品ってまだ売ってる？
ないんだけど…

腿が異常に太くてユニクロのズボンではけるものが極わずか・・・。
レッグマジックのDVDで頑張りたくても、やる前からあのしんどさを思うと
開始できず。へたれだな〜。皆さんDVDは朝昼晩どんなタイミングでしてますか？
朝ではその日一日何もできない位ダメージ受けるし、昼は仕事、夜は疲れてチャレンジする気が
起きずです。ずっと太い脚を維持し続けるのは嫌なのに、こんなんだからダメなのは分かっているけど。

>278
いい表現。

ｱﾌｰで類似だかニセモノだか買ったけどその音だよ

テレビ見ながらやる人は、地デジの字幕機能がが役に立つよ

みなさんに聞きたいのですが、運動靴履いてますか？
自分は靴下のままなんだけど駄目かしら

私も靴下のままやってます。
家事の合間や思いついた時にサッとやる感じなのでそこで靴を履くっていう
工程が加わっただけで一気にハードルが上がってやらなくなりそうｗ

DVDって見た方が良いですか？
買ったのはいいんですが、家にDVDプレイヤーが無い・・・

レッグマジック買う前にDVDプレーヤーだろ普通

全然変わらない。
もうｺﾚで痩せるのは諦めた。
最近は暇つぶし目的でやってる。

見た目ではわからないけど、前にパツパツだったパンツがパツパツ
じゃなくなったよ！お腹部分がどうにもこうにも入らなかった
パンツがすんなり入ったり。みんな頑張ろうね；）

だめだこれ

うるせーｗ

うちの母親からレッグスリーマーの評判を調べてくれと頼まれて調べてみたら
楽天ショップ、ヤフーショップ共に同一店しか出んかった（レビューなし）
レッグマジックＸより５０００円ほど安いみたいだが、ん〜

スポーツジムに行った時に、両足のシューズの下に一個ずつ
円盤みたいなのを床との間に挟んで
床の上をすべらせて足を開いたり閉じたりするのをやったけど、閉じる時がかなりきつかった
レッグマジックはあれをでかい機械でやってるだけではなかろうか
あの円盤が安いならそっち買った方がお得かな…でも絨毯の上でないとすべらないからなあ

ついに負けた…悔しい。ポチってしまった。
テレビショッピング恐るべし。デカそうで心配だが…痩せたらいいな。ブルドックの頬みたいな尻がどうなるか

音が気になって休みの日の午後〜夕方しか出来ないよ
やはり毎日やらないと効果はないんだろうな

ネットで注文するのとＴＶショッピングで注文するのとじゃどちらの方がお得ですかね？

楽天のカード決済できるならポイント倍の日狙えばネットのがいいんじゃない？下に敷く奴もついてるし…って思ってつい買っちゃったんだよー

3ミニッツレッグスってどうですか？

並行輸入品ってまだ売ってる？
見つからないんだけど…

バレエの先生が「レッグマジックやったら絶対足細くなる」と言ってたので買ってみた。
60秒=60回と勝手に解釈して60回目標でゆっくりやってみたけど20回目くらいでツライ…。
30回*2やったけど、２セット目は姿勢が悪くなってしまう。
腹筋に効かせたいので、とりあえずノルマ30回で背筋を伸ばしてやってみます。

そうそう、姿勢崩して（楽して）回数やっても効いて欲しいところには
効かなくて変なところに筋肉付いたり形の悪い脚になりそうだもんね。
私も回数じゃなく姿勢に気をつけて丁寧にやるようにしてる。

7980円の類似品が4980円まで下がってたんで買ってきた。

2日目。股関節がすごい筋肉痛だわ
音がうるさめの掃除機みたいなので、カーペットの上でやったり、下にこたつマットを敷いたり油を差してみた。
昨日は初日だからシャコシャコやってたけど、今日はゆっくり負荷をかけてやってみたら、若干音が気にならなくなった。
腕を振りながら片方ずつリズミカルに漕いだら、なんかローラースケートみたいでちょっと楽しかった。
開いたときに腕を曲げて前傾して、戻す時に腕を伸ばして腕立ても追加してやってます

そんなに早く結果は出ないと思うけどなんか楽しみだ。

レッグマジックが今届いたんだけど
二本対になってる足と向かい側にある足の角度が合わない
一本足側のポールに開いた穴と黒いプラスチックの足に開いた穴がズレてるのが原因だと思うが
返品するかプラスチックの足に穴をあけ直すかで迷う

>>298
とっても気になる
名前何て言うのかな??
自分で動かせるってことは、前後ろとかもできるんだよね?

>>309
スポーツジムの円盤はわからないけど、前後とかとにかく
足を動かしたいならインラインとかのほうが向いてるかもよ？
野外で出来るなら、片足２ｋｇくらいあるから筋力も付くし
腹筋も背筋も鍛えられるよ。

最近うちの母親が買ったんだけど結構キツいねコレ
普段から筋トレしてはいるけどやっぱり鍛えてる部分が違うのかな？
一度ちゃんとＤＶＤのキツめのメニューやってみようかなぁ

やりました
二つ目の膝立て屈伸で死にました
以降足がパンパン過ぎてどうにもならなくなって３０分もかかってしまいました

二か月やり続けて、最近少しずつ体重が落ちてきたよ。
太ももが細くなるのはいつかな。

ネットで注文したんだけど、全然発送する気配ない・・
在庫切れなのかな。ＣＭバンバン流してるけど、注文状況みて
生産するの？

うちは夜の九時位に頼んだんだけど８日後に来た＠横浜

最近慣れたせいか漕ぐのが全然辛くない。なんかいい負荷の掛け方はないかな…

>>316
傾斜をつけるオプションがあったとおもう。

＞316
早くベラボウにやっても意味ないよ

ゆっくり1秒かけて開閉してみる

結構ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてつらいとおも

寝る前と起きてからDVDの13分メニューこなしてるけどなかなかキツイ。
効果ないって言ってる人はDVDのメニューやってみたらいいと思う。

これ組み立ては自分でやるみたいだけど簡単にできますか？

今、内転筋エクササイザーっていうのが出てるね。
これの場合棒がないけど、色々新しい機能が追加されててパクリというより、改良と捉えたい。
CMで静かって言ってたのがでかいかな、どれくらいか知らんけど。

ドライバーは自前で用意した方がいいかも
付属のドライバーは金属がもろいから２つ目のネジを締める頃には先がつぶれちゃってうまく締められない

>>322
そうですか　ありがとうございます。
やっと発送されたみたいです。楽しみだなー

始めて2ヵ月だけどｼﾞｰﾝｽﾞのももがパンパンになったよ。
さっき家族に太った?と太ももを指摘され悲しくなったよ。
しばらくお休みします。

普通にローラスケート履いて小さい坂作ってやったらいんじゃね？？

ローラースケートって、ローラーが前にしか向いてないんじゃないか？

ローラーがついてる小さいすのこがあるからやれるかもって思っちゃっただろｗ
開くのはここまでってストッパーを置かないと怪我するわな。
あと、傾斜がないな。

これやって一週間後ぐらいから精力爆発。
最近元気のない男共におすすめ。

たんぱん

>>325
ローラースケート履いて坂作って？

・・どんだけ手込んでんだよｗ

思ったんだけど傾斜をつけるオプションていらなくね？
雑誌でも挟めばいいじゃん。

30秒やるのがやっとだ
時計見ながらやってるけど、1分がすごく長く思える。

よし、そろそろ良い頃合かな
あれ？１５秒っ

太もも太くなった・・・
通販会社に苦情言ってもムダだよね
個人差ってやつかな・・

おれもめっちゃ>>328に同意なんだが・・・
みんなそうでもないのかな？

明らかにタフさが違う
気に入った

ひゃ、百回も二百回もなんてとても無理
三十回で精いっぱい
な、夏までになんとか
Tシャツでたれ尻を隠さず済むようにしたいです。

>>331
確かに雑誌はさめば調節可能だな
安定感にかけるが…

効果はどうですか？

＞３３６
自分も最初は三十回ぐらいが限界だったけど
やっぱり継続だね、今は１００回を十セットやってますよ。

1分間を一日5回くらいやってて、まだ1週間目くらいなんだけど
太ももが張ってパンパンになった感じがするよ。
運動不足解消には効果あるな。全身汗がじわっと出るよ。
もうちょっと続けてみる。

ゴミ捨て場でゲットした！
ラッキーだった！
これで俺もレッグマジックるぜ！

>>341
オメ
何気なく入ったリサイクルショップが、乗馬マシンの倉庫のようになっていたのを思い出したよ。

逆に足が太くなる説は同意
有酸素運動の要素も謳ってるみたいだけど１０何分が限界って内容だと明らかに無酸素運動
筋力をつけて代謝を上げて脂肪を減らすという理屈なのかも知れないが
脂肪が減り出す前に筋肉でパンツが穿けなくなること必至

レッグマジックX使い出して1ヵ月半
足が細くなるというより筋肉がついたせいか冷え性が解消してきた
あと、脂肪が燃えたのか3kgダウン

足はもちろんのこと、腹筋の下の方にすごく効く

あ

あれ

腹筋に効くというのがよく分からない。
姿勢よくやってるつもりなんだけど、どこか間違ってるのか。

DVDってキツいね。
１分間はなんとか出来るようになったから、そろそろDVDでも…と思ったんだが、
１回やっただけで、ものすごい筋肉痛になった。

２週間。
股関節が痛くなってきた。
でも、ブラの中に下から入れてたわき腹のお肉が無くなってきたw
入らなかったジーンズのボタンがとまった。
だから無理せず頑張る。

ぽちった。早くこい〜
さらに太くなる、について
ヒント＝前面と外側の筋肉は付きやすい
筋力がない→姿勢が悪い→前面側面に付きやすくそれに頼る→さらに姿勢が→ﾙｰﾌﾟ
いきなりマシンをやっても、使う筋肉はすでにある筋肉だけ→ますます鍛えられるｗ
内側の筋肉が起きるまで、使いやすい筋肉を使わない事に集中して、ゆっくりやるといいと思うよ
結果的には、太り難い内側の筋肉に加重が分散されて、過重だった筋肉が減る＝細くなる

>>348
おれも腹筋にはこない
意識はしてるんだが
くるのは股間の部分の筋肉のみ

>>350
そうそう、306にも書いたんだけど回数や時間よりもいかに正しい姿勢で
やるかが大事だよね。人間って無意識に楽な方に向いてしまって
回数や時間で満足しちゃうけど、せっかくだから正しく使って
理想の効果を得たいね。

最近の内転筋なんとかのCMを何となく見ていたら、
膝を曲げて運動→腹筋に効く
足をハの字に置いて運動→ヒップアップ
だたよ。ハの字でやると腰へ来てまっすぐ立てなくなる。

むしろその内腿こそがパンパンで足が閉じない
そして以前より太くなった
これはどう説明してくれるんッスかね＞ポチっただけのひと

ハンドル持ってやると、肩に力が入ってキツイので
両手ぶらりでやるようになったら姿勢もよくなってきた。
さっき風呂でふとみたら、下腹が平らになってたよ。
びっくりした。太ももは張ってる感じだけど相変わらず。

>>354
ぱんぱんになる前に止めればいいだけじゃね
なぜぱんぱんになるまでやったの？
太ももの優先順位が低かったの？

人体模型みたいな筋肉図を見ながら、起こしたい筋肉を触って実際に動くことを確認して、
そこだけに集中するようにすればいいよ

これのどこが有酸素運動やねんっと書こうと思ったらもう書かれてた
自重トレーニングと有酸素運動を混同してないか？

自分はジム通ってるんだけどかみさんが買ったのでちょっとやらせてもらったのだがなかなか楽しいw
飽きずに続ければ脚の形が良くなると思うよ。
それなりに負荷がかかるから有酸素運動としてだけじゃなくトレーニングの効果もある。
だから当初は脚が太くなる人もいるかもしれないけどそれは筋肉が太くなったのではなく
殆どは張っているせいだから続けていれば脂肪が落ちて必ず細くなるよ。
もちろん減量しながらっていう大前提の下だけどね。

あ

みんな同じか。
自分も足首あたりと下っ腹は、締まってきたような気がする。
だけど、太ももはさらにたくましくなってきたよｏｒｚ

＞もちろん減量しながらっていう大前提の下だけどね。
この手の商品はこれに尽きる
ダイエットジュースにしても「ジュースだけでなく運動も取り入れてみたら３週間で１．２キロ痩せましたーっ」とか
６０秒で　→　出来れば数セット　→　もしよろしければ強化メニューも　→　食事制限やウォーキングもしてみて下さい
羊頭狗肉甚だしいぜ全く

スポーツショップで試しにやったら痛い以前に…開いた脚が閉じなかったorz
あとから消防♂が軽々やっててオイラ涙目
これだけ筋肉の無い巨脚ならもうパンプアップだろうがウェルカムだ
楽●で類似品4000ポチったしやるぞ！見てろｶﾞｷﾝﾁｮ！！

やっと届いたから、DVDみながらやってみたんだけど…後半はもう脚がガクガク震えてやばいｗ
閉じようと思っても閉じられない。もう笑うしかなかったｗ
改めて自分筋肉ついてないんだなって実感した。
皆も最初はこうだった？

届いたよー
乗った時点で筋力いるとかｗ短足涙目ｗｗｗ
まぁ外人仕様だよねー
ファッション誌３冊（片翼）でいい感じでした
あとこれ、シューズ履いた方がいいね

自分は裸足派。

>>353
情報�d！！ ヒップアップしたくて買ったのでありがたい情報です。
確認なんですがハの字っていうのは足の親指くっ付けてかかとを離す感じで
いいんですよね？ヒップアップってなかなか効果が出にくいから楽しみです♪

上級者だぬｗ
素人はシューズ推奨ということで

中座したらこれだよｗ
367は>>365へ

秋葉のヨドバシに置いてあったから試してみたけど面白いなｗ
ただ個人的には内転筋エクササイザーのほうが気になってるけど

気になって見てきた、あー・・・
ポールがないということはこっちみたいなペダルの自由度がないんだ・・・
プラスチックなのもいい
存在を知ってたらそっち買ってたと思うーorz
まぁもう買っちゃったからしょうがない、これで出来る事を考えてみるｗ

>>366
そうそう

質屋さんで２千円で買って来たよー
良い買い物したぜぃ。

これいいねｗ
スレ読んで、寝る前に５回だけハの字でするようにした
まだ1週間だけど、効果出てる感じがする
まず歩くときに体の中心にぎゅっと力が入る感じ、ふらふらしなくなったｗ
おしりが軽くなった気もする
たった５回なのに邪魔すぎるのが難点だねｗ

>>371
適当に1分やってた時は筋肉痛なんてなかったのにハの字にして
姿勢に気をつけたら内モモ筋肉痛になりました。
やっぱり使い方って大事ですね。
お尻の筋肉痛にはならなかったｗ
っていうかお尻も筋肉痛になるのかな？

楽天の感想に40日３分づつやって効果無しとかあった。
オマケに折りたたんで置いた時、倒れて来て骨折したそうだ。
だから、自分はﾎﾟﾁったよ。
絶対効き目ある運動マシーンなんだけど、
楽して速く乗る方法もあるんだなと思っている。
てか、正規品じゃないんだけどね。
前にテレビ通販でスポ器具でない他の品買ってたけど、作りは結構雑で割高なので、
気に入っても飛びつかないで、他で安いのを探してから買う事にしてる。

ホームセンターで売ってた廉価版を買った。
ちょうど使用して一カ月になったんでレポします。
足首(-2センチ）、太もも（-４センチ）、ヒップ（-4センチ）。
やはり下半身、特に太もも部分の効果が大きい模様。

ウエスト以外はバスト、胴周りサイズ軒並みダウン（1.5〜３センチの間）
使用状況は、ほぼ毎日通常漕ぎ6回、バー持たずに足の力漕ぎ10回程度
膝漕ぎ10回程度。

数日前から、ハの字漕ぎと、終了後にダンベルで上半身強化をしてます。今後のサイズ変化に期待したい。
わずかな変化だけど、やる気が出てきた。

そんな少ない回数でサイズダウンなんとどんだけ
おまいﾋﾟｻﾞなんだｙｏ！

>>376
やっぱり使い方によっては効果でるんだな。
うちもも使うのって、かなり良いとｵﾓﾃﾀ。
月末届くから楽しみだ。

>>377
回＝セット（１分）だと思ったけど
がんばってるねー、自分３０秒〜４０秒でやめちゃうわｗ

先週きた
仕事部屋の端っこに置いておいて思い出した時に気分転換に使ってる
一緒についてきたシートでかくね？
使っててもほとんど場所ズレしないから、器具ぎりぎりまでカットしたら
半分ほどの面積になったｗ

俺は上半身と下半身で分けてやってるから２日に一度の頻度で例のメニューをこなしてるんだけど
そろそろ２、３週間目だろうか
確かに筋肉は付いたが今のところ脂肪が減ったというようなことはないかなぁ
もともと筋トレしてたから主婦とかとちがって基礎代謝の恩恵がなかったのかも
とりあえず筋肉でズボンがパンパンになってきて困ってるぜ（うれしい悲鳴？）
とはいえ服買い替えると偉いコストになってしまうし、走るかなぁ

母親が買ったのが届いたんだけど、でかいねこれ。
親は身長１５０なくて、手すりを一番低く設定しても姿勢が悪くなっちゃってる
手すりなしでは出来ない体力だし、困ったものだ

それにしてもＤＶＤの女性の体力はすさまじいな

５０００円もするあのマットは
値段に見合った価値はあるの？

マットなんて100円で売ってるよ

今アマゾンで買うとただであのマットついてくるみたいよ
私はそのセットが出る直前に買っちゃったけど

楽天でぽちった類似品が発送準備になった！
早く届けー！！

>>384
アマゾンでセットで１４７００円かぁ
近所のデパートで１１０００円で本体が売ってるんだよなぁ。（＋デパートのポイント３倍）
ベルメゾンネットでマットが３０００円（と送料３５０円）で売ってるから
マットがないと厳しいかんじだったら、あとからマット買おうかな。
カーペットだけど、別にどうなってもいいカーペットだし。

買ったよ
ビリーで腹筋
ジョギングorエア縄跳びで有酸素運動
これで足の筋力強化
完璧だぜ

普段使わない所を使ういい運動だと思うけど
正直これでやせるかな？
自分に関しては体重はまったく変わらない

俺はＤＶＤメニューを週に４〜５回やって昨年12月から
１４�`やせました











　　　　　　　＊レッグマジックを使い正しい食事管理と適切な運動を同時に
　　　　　　　　　おこなった結果です

業者スレ

類似品レッグスレンダー到着あげ

店頭でレッグマジックやったのと使用感は変わらない
脚にクッションらしきものはついてるけど、床心配だったからジョイントマット敷いてる
上にも書いてあったけど膝に気をつけないと痛めそうだね
とりあえずこのセルライト共を撃退すべく続けてみる！

がんばってるけどＯ脚には効かなそうだなぁ。
みなさんどうですか？

>>392
私も最初はただやってるだけ、だったけど回数少なくてもいいから
一回一回を丁寧に、内腿だけで動かすくらいの気持ちでやるようにしたら
ただやってる時より確実に効いてるよ。
回数や時間に囚われずにやり、毎日続けたらいいと思うよ。

>>393
ありがとうございます
Ｏ脚改善で内転筋を鍛えようってエクササイズみたいのって、よく記事で載ってるけど、
これを適当にやるのと比べても屁みたいな負荷なんですよね
自分の場合骨盤の反りかなんかの方が大きいと思うので、
（前屈で可動しない部分が腰にある）
これを使えばいいというのは、また違うのかもという気持ちもありますけどやってみます。
それともその辺も姿勢を意識したらいいのかなという気持ちもあります。

買おうか迷って早３年w

この商品は3年も前からあったのか

よくわからないけど、感覚として３年くらい迷ってた気分w

買ってみればいいのに
細くなるかはまだ買ったばかりだから分からないけど、確実に鍛えられるよ

結局、開脚スクワットでも同じ効果がありそうな気がする。

やはり腹筋に効いている
腹筋が弱すぎるからかな？

こんなもんするくらいならジム行ったほうが楽しいｗ

チンチン突き出した格好でやると尻と背中に効く

やり始めて3日だけど、膝周りと太ももがかなり引き締まってきた！
ずっと内腿のたるみが気になっててこの間買ったんだけどこれは効くｗ
半信半疑だったけど買ってよかった！

>>402
チンチンの無い人はどうしたらイイんでしょうか

ＤＶＤで
レッグマジックを降りたエクササイズのほうがしんどい件について

>>404
マンマン突き出…いや、つい言いたくなった。

始めて数日だが毎日筋肉痛更新してる
当然効果はまだまだだけど
「効いてる！」って感じがして痛いのが嬉しいｗ

かなはらやな

>>399
今までクイックスローで開脚スクワットしてたんだけど開脚スクワットよりも圧倒的に効くよ
正規品だと高くつくけど宅トレだと鍛えにくい下半身を徹底的に鍛えられるのがgood
これとチンニング用の器具さえあればバーベル等がなくてもかなりの肉体が出来上がるね

305です。
あれから週4〜5日程度ノルマをこなしてきたら、内股が膝のほうからだんだん引き締まってきたよ。
最近は手を離して背筋を伸ばして30回できるようになってきた！
やってるうちに内股に力を入れる感覚がわかってきたから、電車で立ってるときにも力を入れてる。
これからノルマを40回にしてつづけてみます。

一カ所翻訳が間違ってて
次はレッグマジックを降りたエクササイズです（次は乗るのに）って言っちゃうのが
毎回気になる。

>>409
>バーベル等がなくてもかなりの肉体が出来上がるね
ないないw

今日いつも履いてるジーパンはいて思ったけど、一週間でかなり効果がでてるのを実感できた！
膝周りとお尻が全然違う！シルエットが綺麗になった！友達にも痩せた？って聞かれたりして
体重自体はそこまで変化無いけど、これは効果あるわ
自分は一回100回を5セットやってるんだけど、程よい筋肉痛がたまらんねｗ

>>83-86
が言ってたタフスライダー購入すて今日届いた！
レッグマジックの三分の一ぐらいの値段でコンパクトだし
握り手が付いていない分上半身のトレーニングにも使えるからいいかと

早速のってみたらレッグマジックのＣＭでスイスーイってやっているようにやるには
相当な筋肉が必要なんだと理解したｗ
バーが無いのでしばらく筋肉がつくまではちょうどいい高さの椅子や壁に手をつけてやろうと思っているよ

がんばって美足めざす！

尿漏れが改善しました。

内股の付け根が筋肉痛になりました。

この手のトレーニング器具で一番負荷が強いのはどれかな？
レッグマジックＸ？

>>414
私もタフスライダー買ったばっかりなんだけど手ぶらだと1往復もできないわｗ
左右の足を同じ速さで真ん中に持ってくるのが意外と難しい…

レッグマジック届きました!!

めっっちゃきつい･･
３０回くらいしか連続でできない(ﾉ_･｡)

音はどう？マンションで出来る？

>>420
419じゃないが、Xは全然大丈夫とオモ。
家の旧レッグマジックはちょっとうるさいが、出先でXを試してみたら
静音と開きやすさに驚いた。動かしやすいけど、ちゃんと負荷はあるよ。
一応安物でいいからマットを敷けばさらに大丈夫かと。

>>414です
タフスライダー3日目
>>418の言うとおり一番最初は何かに手をつかないと一回もできず
手をつけても10回が限界だったけど要領つかんできて連続で30いけるようになった。
1分ワンセットで5セットぐらいやったほうがやっぱりいいんだよね…

とりあえず、筋肉痛ではないけど結構パンパンに張ってきているのでよしとする。
ストレッチしなきゃね

届いて3日めでワークアウトやってみた。
ロザリーに「素晴らしい(ﾟ∀ﾟ)！」って言われたいので続けよう。
マイルドな筋肉痛がまた気持ちいい。

た

膝痛めたー。1日６０×３セットくらいしかやってないのに・・。

私はバッチリのＸ脚。
２ヶ月経過しましたが、徐々に脚がまっすぐになってきた感じがするので、
身長を測ったら、160ｃｍあるかないかが、161.5くらいになってた！
夫が測ったら、162ｃｍくらいありそうだということ。

内側の筋肉を鍛えられるけど、外側の筋肉にはあまり聞かないし、
Ｏ脚の人には逆効果？？というか腰をを痛めそう…

体重はあまり変わらないと思う。逆に増えたかも。
脚に筋肉が付いて、逆にジーパンがキツクなった。
ウエストは少しシェイプして、お尻が上がってきたかも。

とにかく、Ｘ脚に効くのがうれしかった。

X脚効くのか・・・いいな
ちょっと気になってきた

ここ見てタフスライダー注文してしまった。
自分もX脚で、整体とかでもO脚矯正はあるけど
X脚直す方法ってあまりないから>>426を読んで
がぜんやる気が！早く届かないかな。

みんなのレスみて今注文取り消してきた。
変わりにウオーキングマシン購入することにした。

ここ見に来てよかった．．．

>>426
私は何故かO脚気味だったのに、両膝がくっ付きそうになったよ。

これ、やっぱデニムきつくなるね。太ももにラインがクッキリ出てきたw
元々、脚に脂肪が少なかったからかもしれん。

お尻も丸くなってしまったよ。。
体重の変化は無し。でも筋力アップは期待出来そう。

体力無くてできなくなったから、売ってしまったよ。
http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/

確かにレッグマジックきくけど
この時間帯とかによくやってる通販番組のレッグマジックでの腹の凹み方、４週間の成果を見ると
「いやいや、それはねーよ」って突っ込みたくなる

わかるｗあれは絶対レッグマジックだけじゃないよねｗ
それにしてもこの商品のCMってすごいうまいよね。
今までどんな誘惑にも勝ってきた私も思わず買ってしまったｗ
もちろんホムセンで3980円のだけど充分効果あるね。
買ってよかった(・∀・)

えｗ買わなくていいよこれｗｗ
ストレッチ（開脚運動）で内モモに隙間できたもんｗ
3ヶ月67→55（目標50）

>>429みたいに他のマシーン買った方がいい

内股シェイプスライダーってのどお？
場所取らないコンパンクト設計で組み立て不要。
音も静かで7通りの負荷が掛けられるらしいけど。

いまこれとレッグマジックどっちにしようか迷ってる(´･ω･`)

>>434
隙間・・すごーい！いいなぁ。
どうやってやるの？（開脚運動）
開脚運動でググって出てくるような普通の開脚ストレッチ？
もしよかったら教えてください。

>>436
彼氏に開脚してもらえよ

たんぱん

>>435
買いました！やれば効果ありますよ。
ただ日々継続することがやっぱり大事！
一週間も乗らないと体のラインがダレてきますよ〜‥。

始めて一週間たった！
変わりなし！
お腹が出てきた気がするんだけど、骨盤しまってきたとか？ww

あ

>>434
自分もどういう開脚で細くなったか知りたい！
体重は落ちても脚は太くて最後の砦にレッグマジック買おうか迷ってる。

内転筋 エクササイズ
でググれ粕

13:30にロザリーブラウンのヒザまわりにハエが飛ぶ。
始めて見たときは自分の部屋にいるのかと

脚が明らかに固くなってきたー
ここから締まってくるのかな？

今日ＴＶ東京で送料無料って放送やってたんで
つい注文しちまった・・
とりあえず、頑張ってみようと思う。

昨日買った
コレ真面目にやれば効果ないわけないでしょ、
効果ない人はやり方の見直しをすすめます！

>>448
一ヵ月後を楽しみにしてます。

効果あるやり方教えて〜泣

>>430
お尻に丸みが出るなら買ってみようかな。
太りにくい体質で41kgで充分過ぎるくらい痩せてるけど
足とお尻が小学生みたいにぺたんこガリで魅力がなくて。
女性らしいラインになりたい。

ここのスレ見てタフスライダー買っちゃった。
掴まる所ないけど、コンパクトだし出し入れ持ち運び簡単でイイ！
今日で3日目…回数をこなすよりユックリ往復させる様にしてやってみたらジンワリと内モモが筋肉痛。
歩ける程度の筋肉痛ならこのまま続けても良いのでしょうか？それとも、多少痛みが和らいでからの方が良いのでしょうか？

>430だけど、
>>451
羨ましい体型じゃん。

私もお尻ぺたんこで脚も細くてスキニーをスッキリ穿いていたのに
今じゃすっかり丸尻orz

まあ脚のラインが綺麗になったのは嬉しいけどさ。
太ももにクッキリとラインが入ったよ。
夏にミニスカ穿くのが楽しみ！

出っ尻状態でやってもケツ筋には効かないのかなと感じた

引き締まった気がしてたけど計測しても変わりなかった
ちなみに類似品のウルトラ美レッグってやつw
でも続ける！

音がうるさいっていってる人は早く開閉してる人？

ゆっくりやると少しは静かになるね

でもどうしてもＤＶＤで一番人気がありますって言ってるアレをやりたくなるね

そのＤＶＤっての見てみたいな
つべとかニコ動にあがってないかなぁ

私も股関節痛くなっちゃった。
日常生活ではまったく痛まないってことは、
本当に普段使ってない筋肉に効いてるんだな〜と思った

お安いのがいいわってことで
楽天でポチってきました

6599円　送料別

届くのは5月末だって・・・ｗｗ
先は長い

レッグスライダーだけど腹筋に効いてる。
一気に30分やれば有酸素運動になるのかな。
無理だけど。
しかし、安心して食い過ぎてデブるは胃薬飲むわで反省している。
ダイエット食プラス運動だよね。

今日店頭に展示してあった類似品を３００回試してきたけど
普段使わない内モモがツルでも何でもないんですよ。
モモの前は少し疲労感が出ましたがやはり正規品でない駄目なんでしょうか？

体を起こすにしても何にしても、すでにある筋肉使うでしょ
内ももの筋肉使ってないとかね
あと、年寄りなら明日かあさってにくるかもねｗ

腕立ての体勢を1分キープするだけで、腹筋、背筋に効くよ
もちろん腕、肩も効く

これだけで上半身が引き締まるよ

>>464
足に三キロのオモリを付けて生活してる事を書き忘れました。
値段が3980と安いのでふか（ゴム利用）が正規品とは違い弱いのかと思いまして。
正規品は高いのでどちらが良いか迷っています。

465それ良さそうですね。

>>466
ある程度、運動している人には効き目が少ないと思うけど
全然筋肉の無い人にはオススメだよ
上半身を全体的に効かせられるしね
足を階段の2段目に乗せてやれば、腹筋、背筋、肩が筋肉痛になる

レッグマジックのPRビデオ見たんですが何の抵抗もなく
足をスライドしているように見えますが実際はどうなんでしょう？

>>468
内側へ動かすときはしんどいですよ

>>468
微妙にカーブがついてるので、内側に持ってくるときかなり辛いです
両端の終りのところにぶつけずにピタッ！と止めるという動作もなかなか辛いｗ
筋肉が衰えてると、尻がでないように立って動かすと言う動作だけでも結構きついですｗ

>>426
自分がO脚で気になったのでレス。
O脚は外側筋肉ばかり強くて内側が弱いからO脚になるんだよ。
内転筋に効くならO脚にも効果ある。
X脚じゃないのでX脚の原因は知らないんだけど
開いて締める動作を繰り返し、骨盤周辺と太股筋肉腹筋をつけられ
調節されるなら、X脚O脚ともに効果あるのかもしれない。

俺が前スレでタフスライダーの感想言ったらフルボッコで業者だの言ってた癖に
今覗いて見たら絶賛されてるじゃねーか〜何か悔しい気分
ちなみに自分は毎日3分（これでも相当キツイ）を欠かさずやったら太もも＆お尻が凄い引き締まって同じ脚かと疑いたくなるくらい脚長に見えてしまう
偶に筋肉付くの嫌って意見見るけど間違いなく筋肉は付けた方が良い
インストラクターの人とかガリに見えて実はきちんと筋肉付いてる

購入してだいぶ経つんだけど、脚＆尻に結果がでない。毎日１分３セットしているのになんでぇ〜？意識してやらないと効果でないの？誰かぁ〜効果あった人教えて☆

え？筋肉意識せずに動かしてるの？

膝の上のだぶついた肉が、かなりつかめなくなってきた。
わきの肉も多少しまってきた。腹もしまってきた。
未だかってない引き締め効果に驚いている。
姿勢を正して、１日最低１分やってるけど、最近、回数分けて5分頑張ってる。もうじき１ヶ月。
立って出来て、時間の割に筋肉に効くのが気に入っている。
変な腰痛もいつの間にか消えた。

>>474
今まで、意識しないでただ乗って滑らしていました。

>>476 購入しようか迷っているのですが左右に動く足を乗せる板は
抵抗もなく、足の開閉を助けるだけのものなんでしょうか？
足を開閉する事によって内モモの筋肉を鍛えるのは理解できますが
足を乗せる板は外側に広げる時に抵抗があったほうが良く思え
それを購入の判断のひとつに考えているので、すみませんが教えてください。

>>476
どの筋肉でもそうなんだけど、きちんと意識して動かさないと鍛えられないよ
意識しないってことは、狙ってる場所とは違う筋肉で動いてるかもしれないしね

試しに意識しながら、ゆっくり動かしてみて
ゆっくり動かすのがポイント

>>477
外側に動かすときに抵抗はないです。
開閉することにより筋肉を鍛える、というより、
自然と外側に動いてしまう板を内側に寄せるという動きで
筋肉が鍛えられてるんじゃないかな

>>478 意識しながらゆっくりしてみます。

タフスライダーなら意識せずなんて甘いこと言ってられない
強制的に意識せざるえない最高のツール

>>479 よくわかりました、ありがとうございます。
素人考えだと足を乗せる板にゴムのついた商品のほうが負荷があり
良く見えたので。

最近本当太り過ぎてやばいから
やってみようかな…一分を三回なら
毎日できそうだしできないときはウォーキングも
交えたりしながら…ウォーキングだけだとどうしても
時間がとれなかったりするし死ぬ気でがんばってみよう

>>483
ウォーキング主体で、レッグはサブで筋肉鍛えるつもりのほうがいいよ

スポーツオーソリティで注文してきた。
これは正しい姿勢で真面目にやってれば効果を期待できる商品なのかな？

タフスライダーを愛用している人のレス読んで
コンパクトで手頃な値段のタフスライダーがいいなって思ってるけど
レッグマジックと比べたら、幅も狭いしカーブもないよね。
タフスライダーよりも、レッグマジックの方が効果あるのかな？

これやって内転勤を強化することによってＯ脚直った人いる？

>>463
今更だけど、店頭の類似品300回ってすごいよね。

早く頼んだレッグマジック届かないかな。
足の筋肉なくて脂肪でぷよぷよだから、これでスッキリ足目指して頑張るぞー！

>>488　類似品(3980)今日購入しようと出向いたら売り切れでした。
先週、在庫２０台くらいあったのに。

CMの日本人が20人くらい並んでやってるシーン
前から2列目、真ん中よりちょっと右の人、辛いみたいで腕に相当体重乗せてるのが
目に付いてしまうｗうちの60代の母と同じ感じだｗｗ(・∀・)

…。
今、正にＣＭやってる。
ソレを見ながら書き込んでる状態なのだが…。
やせたヤツらの４週間後写真って、あれは喰ってないだろ。
あのやせ方は。

ただし、姿勢が格段に良くなってるのは事実。
使用前の写真は腹をだらしなく突き出して猫背になってるのだが、
使用後の写真は自然体ですらりと背筋が伸びてる。
あの姿勢はヘソ周辺部から下の腹筋、及び背筋、あとは大腿部のインナーマッスルが
ちゃんと使えてないと出来ない。
（空手で言う「腰が入ってる」ってヤツ）

だからウエストとヒップシェイプには効果有るだろうな。
体重減効果には疑問だけど、同体重でヒップとウエストが締まる事は充分あり得る。
脇腹のプヨ肉とタレ尻とかには確かに効くんだろう。

>>491
画面の端に小さい文字で、食事制限か食事管理をしていますって出てるはずだよｗ

ついにポチってしまった
メインは踏み台昇降だけど、
腹に肉がつきやすい体質でウエストや下腹がひどいことになってるので
集中的に効いてくれるといいな

>>489
しかし売り切れちゃったのは残念でしたね。
現品もなくなっちゃった(又は販売しない)感じですか？


自分も注文したのがいまだに届いておらず、しかもよく見たらレッグマジックじゃなくて超類似品でした。

ネットで画像だけ見て名前をちゃんと見てなくて『レッグマジック………』って省略されとりました。
レッグマジックやレッグ○○やレッグ○○○やレッグ○○○○と変わらない効果を発揮するレッグ○！みたいな。

いや、見落とした自分が悪いのですが(´;ω;｀)


お互い手に入ったら頑張りましょうね！

気が付いたら尻が小さくなってた

彼女と一緒に始めて2ヶ月
彼女に｢最近長く保つようになったね｣とベッドで言われました


・・・・そっちにも効果あるとはｗ

>>496
まぁ、冗談か社交辞令かリップサービスかは知らんが
股間を鍛えると
役に勃つぞ、腰割もしかり

これ本当に1分辛いねｗ

レッグマジックのテレビＣＭを見ながらカップヌードルを食いながらこのスレを見ている自分は
２年前に買ったが２回も乗ってない。こりゃ痩せずに太るわｗｗｗｗｗ

服がどんどん入らなくなってきたので、さすがにやるか。

ジャスコに置いてあったから試してみた。
確かに太ももやお尻に効くんだけど
長くやったら膝痛めそうだと思ってやめた。

レッグマジックのパワーアップキットって少年誌をはさんで
高さをあげればそれでいいのじゃない？

>>496

私女だけど、彼氏に逆のこと言われたよ。
週に４〜５回DVDで、1カ月すぎた頃、遠距離の彼氏と1カ月ぶりにえちーしたんだけど、なんか、前よりしまりがよくて気持ちいいんだけど？って。
ちなみに、彼氏にはトレーニングしているのは言ってません。

でも、肝心の太ももとヒップはサイズダウンしたけど、体脂肪も落ちず、体重は増えた。
彼氏のためにも続けるべきなのかw

DVD観ましたがなかなか実践できず、
普通に乗ってシャコシャコ3回/1日で
1ヶ月で太もも-2cmになりました！

何事も続ければ何とかなるんですね。
頑張るぞー

体型は変わらないから、下半身（脚）だけ痩せるってのはないよ。
上半身ガリガリになるまで食事制限しないと、下半身デブの人は脚が細くならない。

あと、脚が固いのは、それ筋肉じゃないよ脂肪だよ。
アスリートでも女性は筋肉つきにくいのに
素人が片手間に鍛えて筋肉太くなるはずがない。
プロテインガブ飲みして負荷かけまくって体重増やして
やっと筋肉がつく。
それぐらい筋肉つきにくい。

別に筋肉付かなくても、その部分の筋肉を使う事を覚えると張りが出て引き締まる。
引き締まるとサイズが変わる。部分痩せがサイズダウンでいいなら、部分痩せは出来るよ。

腹筋すれば腹の脂肪がなくなるの？

ゼビオでマジックXの体験ができたからやってみました。
ホームセンターで5000円程度で売られている類似品は何回か体験した事があり、
おもちゃっぽさ、音量からして、まあ類似品ならこんな感じなのかと思っていたのですが、
音量は正規品も同じような物でした。
具体的にはレールの音です。インパクト音に関しては、どちらにしても緩衝材で対応できると思いました。

かなり締まりつつある。
ﾀﾞﾙｰとしてた腹、二の腕、背中にも効き始めてる。
まだまだだけど、ジムに通ってﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるより、効果が分かるし時間を使わないから、ジムは辞めて良かった。
気持ち的に続けられる機械だよー

買ってから一年近く経ったので、
足を高いのに変えたんだけど、
負荷がやっぱかなり変わって来るね

>>509
で、一年やった効果のほどは？

X脚で、レッグマジック使われてる方いますか？
自分、かなりのX脚で、普通に直立すると、かかとが5�pくらい離れちゃう感じです。
膝が内側に曲がってるのに、内側に力掛ける運動やってX脚がひどくなるもしくは、
関節自体が悪化するってことはないのかちょっと不安です。

>>510
やったのはこれだけじゃないんだけど、
骨盤まわりと尻の形が変わった
いわゆるヒップアップをした
尻は大殿筋を意識したスクワットの影響って気もするけど

スレを一通りみてると、股関節・膝・恥骨が痛くなってるかたもいらっしゃるみたいですね。。
自分、股関節も時々いたかったりするので若干不安かも

>>426
をみて若干安心
ただこれって膝の内側＆股関節に力入りますよね？

>>510>>513
自分の質問と、不安バラまく前に
最低限ググったり、スレ流し読みくらいしようね。

何に置いても、面倒臭がったり楽を求めたり・・
だからデブるんであって、デブのままなんだろう

>>515
含蓄のある言葉じゃ。

膝に負担かけないように動かせば無問題。
てか一分ならまるで平気。

>>513
股関節が痛くなった者ですが、ただの激しすぎる筋肉痛と判断して、
完全に痛みがなくなるまで、お休みして、よくなったら再開してました。
結局2回くらい痛くなっただけで、今は筋肉痛にならずに続けられますよ。
痛くなったら無理せず休めば大丈夫と思う

>>517
有り難うございます。
小学生の頃から、股関節に定期的に激痛が走ったりするタイプなので
若干不安でしたが、様子見しながらやってみます

>>518
それを聞くと、
先天性股関節症→変形性股関節症
を患うオバサンとしては・・・整形受診をお勧めしたい。
特に体重がどんなに重くても足は一人2本、一生この2本のみ。

自分は、筋トレとしては効くけど、悪い方の足は激痛なので今次を考え中

何でもともと股関節弱いのにわざわざこの器具を選ぶの？
正直言って頭が弱いとしか思えない

>>520
傲慢な言い方だねぇ

弱いから鍛えようと思ったんじゃないかな？
でもやってみたら予想よりもキツかった、という。

age

>>519
有り難うございます。
失礼かと思いますが、519さんはレッグマジック使用されてていかがですか？
股関節は人工のでしょうか？

母が突発性骨頭壊死で整形外科にかかっていて、一緒に行ってる病院があるので
いつか私も見てもらわなければと思いつつ、自分は後回しになっていました
今度いってみようとおもっています。

小さい頃から股関節が正面から見ると横に飛び出ている＆凄い出っ尻＆X脚
さらに上半身と下半身のバランスが7号13号という極度の下半身デブなので
下半身を集中的に鍛えたいと思ってます。
また、医者と相談しつつ母も使えれば良いなと思ってます。

>>518
元々弱いなら、医者とかに相談した方がいいかも…？
不安があるなら、素人判断でやると危ないよ！

購入して10日、体重減らない。
腿、尻の筋肉を使ってる気はする。
食事制限もしないと痩せれないでしょうな。

>>526
体重なんて、レッグマジックだけじゃ一週間では変わらないよ〜
よっぽどの肥満体であれば別だけど

体重は変わらなくても筋肉は確実に変わるはずだよ！

>>526
自分もレッグウィング買って10日目。
私の事かと思ったwww
確かに体重は減らないけど、若干太ももがスッキリしてきたような…気がしないでもない。
買ってから内腿がずっと筋肉痛。
レッグマジックのCMでハンドルから手を離してギコギコしてる人がいたけど、
自分にはまだ無理。
脚力弱いんだろうなぁ…。

夜中の通販番組で気にはなってたがいよいよ注文したｗ
ダルマ型下半身デブなのでなんとか標準になるよう頑張るぞ

>>524
骨盤の歪みもありそう。筋肉の凝りだから同時にゆる体操するといいよ

このスレって「○日前に買った」「細くなった気がする」というレスは多いけど
数ヶ月続けたとか、その結果○cm細くなったというレスが少ないよね。
続かない人が多いってことなのかな。

私も、レッグマジックｘ買いました！

本日３日目です！

>>531
効果出たのでかれこれ半年くらい続けられてます。
毎日3回くらい、1回5分程度シャカシャカとゆっくり目で。
体重は1kg程度しか減らなかったですが
見た目にケツがぷりっと上がって、太股ほっそりしたので
会う人みんなに「すごく痩せたんじゃない？」って言われます。

5分とか凄いねー
俺なんか1週間続けて、やっとゆっくり2分で５０回できるようになったよ
体重は変わらないけど尻と足は締まってきた感じだし腹も少しスッキリした

>>533
こういうレスってすごく励みになる！
へこたれそうだったけど頑張る

三日目です。筋肉痛が凄いです

今日届いてやってみたけどこれ気を付けないと膝痛めそう
ちらほら膝痛めたって話聞くけどなんとなく納得

最初やった時股関節が「ピキっ」て鳴った（汗）
確かにしばらく筋肉痛は覚悟しなきゃと感じた

無理せず１日１分１セットを３セットやる事にし
なんとか下半身デブ脱却するぞ！

今さっき届いた
さっそくやってみたけど３０秒でハァハァ
どんだけ運動不足なんだ！

３０秒チャレンジして３０秒休む。

↑この繰り返ししてます。

６０秒チャレンジしましたが、４５秒が限界でした！
好きな音楽聴きながらチャレンジしてます♪

本日４日目です。体重に変化はありません
食生活もそのままで、お酒ものんでます。

昨日到着してはり切って組み立てたら、後キャップが水平にならない。。。
中央の黒い大きなネジをはずしてうごかしたけどだめ。ネジ穴ずれているのかな？

ググったら同じような悩みを持つ人も多そうだけど、結局ネジで締めなかったとかトンカチで叩いたとか。
カスタマーセンターに電話したら開いた状態で一度動かして下さいと言われたけど駄目だった…
後でもう一度挑戦してみるけど。。

同じような件で悩んだ人っていますか？

２日目だけど筋肉痛が来ないのはなぜだろう？
そんなはずは・・・

>>540
もしかして、一人で組み立ててますか？
女性ではネジ回せないことありますよ？

だれかに手伝ってもらったらどうですか？

身長が１５９なので開脚が大きすぎても閉脚する時
膝に負担が大きいので、
こちらか他社にしようか迷っています
レッグマジックＸの最大開脚は１００センチくらいあるのでしょうか？
どなたか教えてもらえると助かります
ホームページ？色々見たのですが、わかりません

>>543
身長160ｃｍだけど開脚が大きいとは感じないよ。
脚力が極端に弱ってるのかな？
そういうことなら開脚狭いところで往復すれば
おｋじゃないかな？(・∀・)

>>543
最大開脚１００センチあると思います。
私は１５５センチ６５キロですが、
膝に負担はなく腰が痛いです。因みに５日目です。

２日目にして腰と膝に早速強い痛みが来たので放棄する事にしたｗ
鍛えるつもりが逆にあちこち体痛めるってなんなんだｗ

自分170だけどでかくて重い人間には不利な器具なのか？

連れが買ってきたので試しにやってみた。
なかなか楽しい。
内腿と尻に刺激が入るね。
日本人の場合下半身のトレ、特にお尻のトレをしない人が大半だからぜひ続けて下さい。

>>546
体重に対して筋力が不足していると変な負荷が掛かっちゃうかもね。
そういう人はオーソドックスな筋トレの方がいいと思うよ。
具体的にはスクワットだね。

>>546
筋力がないんだと思うよ。
うちの70超えのばっちゃんは、いつもスクワットしているせいか、最初から1分間楽勝だった。

>>548
だね。贅肉は必要以上にぶよぶよと醜く付いてるくせに
脚力皆無だからな自分（涙）痛み引くまで筋トレに専念するよｗ

>>549
お婆様すげぇｗ70超えでスクワットが日常ってのがまたすげぇｗ

>>550
スクワットメインで補助種目としてレッグマジックっていうのがいいと思うよ。
というか加重スクワットが出来れば最強なんだけどジム行かないと無理だからなあ。

レッグマジック欲しいけど同じような機能のやつで、一番収納がコンパクトなのはなんでしょうか？

レッグマジックって体重制限あり？

ここを見て、TUF−SLIDERを買った。
昨日届いたが、コンパクトで作りもしっかりしてて結構いい感じ。
1万円以下で買えるし。

>>553
説明書に110キロ以上は駄目みたいなこと書いてあったと思う
あと、股関節・膝関節に持病がある人も駄目だとだった思う

レッグマジックｘ６日目です。

体重６５．５から、６４．１キロになりました。
食事制限無しで、お酒も呑んでるし食生活もそのままです。

>>556
もう少し長いスパンで見るといいと思うよ

>>554
タフスライダーもレポ待ってるよ！（使用感等）
タフスライダーは折りたためないんだっけ？

家が狭い＆脚の悪い家族が居るので終日出しっぱなしにできない自分は
レッグマジックかなぁ

説明書見るとハンドルに体重かけるな、と書いてあるが
腕で支えないとできないんだが・・

私も最初ハンドル持たないと1回もできなかったけど
1分×朝晩2セットしかやってないのに4日目には足だけでできるようになった
足だけだとまだ30秒しか持たないけど、効果が出てきた気がして嬉しい

使ってるのはレッグスライダーだけど、まぁまぁ小さく折りたためる（一輪車くらい？）
でもいちいち広げるのが面倒くさくて今まで三日坊主が続いたので、
今回はちょっと部屋が狭くなるけど出しっぱなしにしてる
気がついたときにすぐできるようにしたおかげで続いてる

>>559
560同様自分も最初はそうだったよ
腕で支えないと足が内側に戻せなかったｗ

初めて3・4日するとそんなに腕に力入れなくても足が
追いつくようになるから焦らず無理せず続ければ確実に変化が出ると思うよｗ

おお、どうもありがとう
頑張るよ

>>557さん

レスありがとうございます！
とりあえず６０日で８キロ減らすつもりで
頑張ってみようと思います♪

>>559さん

私もハンドルに体重かけないと無理でした。

ダメだこりゃ

うーん
太ももの内側の筋肉というより
股の付け根のスジばかり痛くなるんだが
やり方がマズいのかなあ

>>565
> ダメだこりゃ

そっくりそのまんま返すぉ！

>>566
これ姿勢によって、お腹・尻・太股と効く場所が変わるから
自分で効かせたいポジション探しながら試すとイイよ。
そもそもの体型や体重の個人差があるから
具体的に「こんなポーズで」とアドバイス出来ないんだけど
毎日やってる間に、こうするとココに効くんだよねって場所が
自分でわかってくるハズだから、最初は気長に頑張るとイイかも。

>>568
おお！まさしくその通り！

>>566
568の言う通りだと思うよｗ
「お？ここか？ここを鍛えるにはこうすればいいのか？」と次第に
鍛えたい場所を的確に狙えるようなこぎ方ができるようになるよｗ

自分、最初は膝痛かったけどあれこれ自分なりにこぎ方変えていったら
痛くなくなって太ももの内側が筋肉痛起こすように（いい意味でこりゃ
効いてるな感の筋肉痛）なったからゆったりと気長にこぎ方試行錯誤
しつつやってくといいよｗ

>>568-569
ありがとう
あんまり運動やったことないから、まだコツをつかめてないようだ
いろいろ試してみます

みんなすごいなぁ、詳しい方がいらっしゃるのでお聞きしたいのですが
ヒップアップしたくてこれ買ったんだけど未だにどうしたらヒップに効くかわからない…orz
このスレ全部読んで「足をハの字」ってのもやってみたんだけど効いてるのかわからない状態です。
今は背筋伸ばしてってことを意識してやってるんですがヒップに効くコツとかあったら教えてください。

>>571
それこそ>>568がちゃんと書いてくれてるお
人それぞれだと思う
自分には足ハの字はイマイチで、膝が痛くなった
骨盤立ててケツのあたりにギュウっと力入れて背筋伸ばしてやると自分にはいい感じ
身体の歪みとかクセとか足の形とか個人差あるから、
自分で効く姿勢を見つけるしかないと思うけど、まぁ参考までに
さ、これからシャコってこよ

これからシャコってこよ

ｗｗｗシャコる　　今年のマイブームの言葉になりそうだｗ

逆ハの字にしてる？
閉じた時にお尻に力が入るはず

今日もみんなでしゃころうze!

レッグマジックと、ブートキャンプしたらどうなるんだろ？　

シャコるとショコる（昇降台）ですか

はい！山田君>>577に座布団一枚持ってきてーｗ

尻に脂肪が少なければ、ヒップアップはすぐ。
脂肪が多くて筋肉が少ない人は、そりゃ時間がかかる。

タフスライダーと効果は同じと思っていいのかな
1/3の値段だとさすがに誘惑されるよ…

正直言ってデブなんですが、レッグマジックにかけてます！

使用して２０日だけど体重減らないな。
モモも細くなったわけでもないし、３ヶ月暗い我慢しないと効果でないだろね。
一月でウエスト減・・その他のテレビの被験者は食事を制限しているだろうね。

>>558
>>580
どうも。>>554です。
タフスライダー折り畳めないけど、そんなに大きくないから
立て掛けておけば場所取らないかも。
しゃこしゃこ音もあんま気にならない。

正規品より足開く幅が小さい？から効果あるのか心配だったけど、
なかなかキツい。1セット20回が限界や。。

普段踏み台を１時間から２時間してて、身長１５５の
体重５６から４６まで落として、リバウンドして今は５０なんだけど

筋肉痛がほぼないし、連続1分とか楽勝なんだけど
やり方間違ってるのかな？踏み台のおかげ…？なわけないよね？

膝まげて太ももに力いれて、腕で支えないようにしてるんだけど
みんなどんなこと意識しながらやってる？

>>582
>>492

>>584

>>584
私はとにかく姿勢をよくしてやる事を心がけてる
ゆっくり動かすようにして、内側で止めたりとか。
腹筋を意識しながらやってます

エアロライフのやつ購入（ｼｪｲﾌﾟｽﾗｲﾀﾞｰ）で、昨日到着！
タフスライダーと迷いましたが折りたたんだ時にはタフスライダーよりも小さくなる所と
負荷が変えられるのが決めてでこちらに

折りたたむと結構コンパクトです。
あと、以前家にあったステッパーとかと比べると格段に軽い！3�s弱かな

広げると幅凄いけどなかなか良いです（色合いもスペースを圧迫しない感じのグレーとミントグリーン）

さすがに手放しでは一回もできなかったｗ
棚に捕まりつつゆっくりとやり→少しでも手に体重掛けないように頑張った

レッグスリマーぽちってきた
握り手ないけどタフスライダーよりは幅があって値段も変わらない
届いたらレポしてみます

レッグマジックで１０日で２キロ落ちました！

レッグマジック効果抜群ですよ！

もう2ヶ月間、一日500回のペースでやってるけど
足とお尻のラインが全然違う
ジーンズも1サイズダウン出来たし、体重は2キロ位しか減ってないけど
もっと減った様に見られる様になった！
特に気になってた膝周りが全然違う！

500回ってすごいな…

>>590
一日どのくらいやってるの？

>>592

レッグマジック６０秒シャコって６０秒スクワット。
コレを一日に５回から１０回してます！
ご飯もおやつも食べるしお酒も呑むけど２キロ減です！

昨日気付いたんですけど食事制限しなくても
自然と食べる量減りました。

レッグマジックの持ち手って必要ですか？

今、エアロライフとどっち買おうか悩んでるんだ。

私は運動神経鈍いので、絶対持ち手がいります。

いまテレビでやってる。
燃焼カウンターを付けてカロリー消費量はかってるんだけど
レッグマジックで４０回くらい反復運動すると
１２０カロリーも消費するんでしょうか？

少なくとも3ヶ月以上、毎日続けた人の話が聞きたい。

>>596
ラジオ体操を第一第二やると、57キロカロリー消費するらしいから
そんなもんかも

俺が持ってる似た系統の内転筋エクササイザーだと100回シャコっても15キロカロリーくらいしか表示されないから
絶対どっちかは違うと思う

女性で男手がないのですが、組み立ては難しいですか？

>>598 そうですか。私も皆さんとおなじように
日に５００回以上しゃこってますが体重はいっこうに減りません。
食事も昼抜きのカロリー控えめで済ましていますが
どうやらしゃこりかたがたいないようでうね。

>>600
簡単ですよｗ

遅いレスだけど

>>499
素敵！
これから一緒にがんばろうよ

>>494
あたしも安い！って思って飛びついて買ったらそのパターンだった。
すっごい安っぽい作りだけど、買っちゃったんだから
使ってみようと思ってる。
使ってみて効果があって、そんで壊れたら正規品買えばいいんだ、
って言い聞かせてるよ。

正規品じゃないレッグマジックｘ買った方には申し訳ないですけど
正規品が一番いいと思います。

私は購入するとき続くかどうか分からないけど
三年保障も付けました。

現在１３日目２．５キロ減りました。
最初はめちゃくちゃきついけど（未だにきついですｗ
だんだん慣れてきます。ｄｖｄと同じ動きとか出来ないけど
手放しも出来ないし動きもトロイですｗ

レッグマジックｘしてる方で、情報交換できる方このスレで
情報交換しませんか？

脳内の統計によると、正規品を買った人で3ヶ月続く人は2%らしいから
やっぱり類似品を買うのが正解

レッグスリマー届きました
支えがないとしんどいけどいつか出来るようになると信じて頑張る
マット付きなのも嬉しい

>>605
知り合いは3週間くらいで飽きてやんなくなっちゃったよ。

一日15分やってたみたいだけど、やってた時は痩せてスリムになった。
下っ腹が特に平らになってて、プロボーションも良くなってたよ。
洗練された、っていうか。
やめたら元に戻ったって言ってたけど、やるのはなかなか面倒らしいわ。
結構しんどいって言ってたし。

ちゃんと効果が出たのにやめちゃう意味が分からん

自分は関節傷めるのが嫌で、
レッグマジックの中央に足を寄せて30秒立つって方法から始めた。
運動してなくて筋力も弱く、これだけでも太ももがちょっと締まった。
10日位続けてから、しゃこってみたら手放しでも1〜2回出来る様に。
持ち手を掴めば、何とか4・50秒ゆっくり行ける様になった。
股関節・膝の痛みは経験しなくて済んだ。

今話題の沢尻エリカみたいな下半身なんだけどこれをすれば痩せれるかなorz

自慢しに来たのかバカ女！

連続20回くらいが限界だ。
38歳100kg男

>>612
身長どれくらい？

>>612
めちゃ気になるんですけどｗ

釣られてみましたｗ

レッグスリマー二日目です
1分間に連続ではないけど50回までいけるようになりました
内股の付け根がすごく筋肉痛

器具違いで構いませんので
手ぶらでやってるひとは何ヶ月で出来るようになりましたか？

これはゆっくりするより早く激しく動かしたほうが効くね

>>610
いや沢尻エリカは痩せてるのかと思ってた。
筋肉がないから、ちょっと太るとたるみが目立つ。
しかも下半身デブ。
変な薬止めたから太ったのかな。ｽﾚﾁｽﾏｿ

>>611
沢尻エリカの下半身は自慢にゃならねえよｗｗ
小顔でほっそりしてる割に太もも太いし
あの半ケツの衣装見た？
バックダンサーの方が脚線美だったよ

沢尻には、
たかのゆりのエステよりも、レッグマジックやコアリズムお勧めするよｗ
めちゃくちゃ綺麗だけど、テレビ見て吃驚！ですよｗ

コアリズム成功者の、くわばたりえの方がスタイルはいいね！

最近思うんだけど・・

芸能人は覚せい剤にエステや整形で、美貌を保ってるんだと
のりぴーやお塩に教えてもらったよ

まともな芸能人って殆どいないんじゃないかな？
とも思える様になってきたよｗ

そう言えば、昨日見た日曜美術館の山本陽子も数年前に目立ってた皺やたるみがまったく無くなって
つやつやしてて違和感ありありｗ

>>618
沢尻より田丸の方がスタイル良いよね。
沢尻は少しルックスが良いけどぐうたら生活してるオタク女、って感じの
情けないボディと思った

普通に食事制限して痩せれるのは、１０日で１キロらしいです。

運動を毎日すればリバウンドしにくい体質になるらしいから
頑張ってみます♪

実家行った時レッグマジックがあった。
なかなか良かったので、安いタフスライダー買った。
やっぱ本家レッグマジックの方がスムーズに動いてやりやすい。
タフスライダーは抵抗があって、逆に負荷がかかって鍛えやすいかも。
値段を考えたらタフスライダーでぜんぜんおｋ。

メアリー・アリス　→スーザン・メイヤー

メアリー・アリス、スーザン・メイヤー　→ブリー・バン・デ・カンプ

メアリー・アリス、スーザン・メイヤー、ブリー・バン・デ・カンプ　→リネット・スカーボー


メアリー・アリス、スーザン・メイヤー、ブリー・バン・デ・カンプ、リネット・スカーボー　→ガブリエル・ソリス

タフスライダーっていうカテが出てくるので、検索してみました。

ハンドル無しだったのでビックリしました！
これできる人尊敬に値します！

タフスライダーされてる方って、運動神経抜群なんでしょうね♪
レッグマジックｘより先に、この商品知ってたら購入してたかもしれませんが・・

レベル高すぎ！！！！！

タフスライダーなら、レッグマジックｘよりも効果出るかもしれませんが
運動オンチな私には無理っぽいですｒｙ

なんちゃってのこと書いていいんだ。
コアスレだとダメなんだけど。

レッグトレーナーていうの、買った人いる？
いたらどんなだか聞かせて

レッグマジックｘと、二年前に購入したブートキャンプしてみましたｗ

二年前にブートキャンプしたときは、一週間で４キロ落ちましたが
運動オンチな私には向いてませんでしたｗ
その一週間でやめてしまい、お蔵入りしてたのですが本日再開！

レッグマジックｘとの組み合わせは、めちゃくちゃ疲れますｗ
お勧めできません＞＜
ブートキャンプでするスクワットと、レッグマジックｘをしてみます。
そういえば、ここスレは擦れ主さん居ないのですか？

レッグトレーナー検索してみました。

レッグマジックに似てますね！正規品がいいと思ってましたが
コレならいいんじゃないでしょうか？
レッグマジックにこだわらず、エクササイズ出来るならいいと思います！

私もタフスライダーを購入しました。
安くてしっかりしているので、本当に買って良かった。
リビングに日中は出しっぱなしにしていて、通りがかりにちょいシャコシャコ
してます。
滑りが悪いと油を塗ればＯＫ。
お尻とか太ももが確実に締まってきたよ。

私もここを見てタフスライダーを購入しました。
>>629の言うとおり買ってよかったです。
ハンドルが無いので娘はイスを使ってます。
はじめは興味なかった旦那も気が付くとシャコってますよｗ
まだ一週間しか経ってないけど、モモと尻の間のぼこっとした肉の塊が小さくなってきたｗ
腕も細くなるようにトレーニングしていきます＾＾　

皆さん、おはようございます。

タフスライダーは腕も鍛えれるのですね♪
運動神経のいい方々は羨ましいです！

アマゾンで、タフスライダーの安い方が在庫切れになっちょる

>>632
そうなんだよね
だから別の買っちゃったよ

おまんこキツキツになるよー

タフスライダーは何も掴まずにやると最初は5回くらいが限度だったよ。
やり方にはコツがあって、腹筋からつま先まで均等な力で内側に動かすと
スムーズに動きます。
二週間目くらいの今では60回くらい連続で出来るようになった。
タフスライダーを限界までシャコって、エアロバイクを負荷なしで15分くらい
漕いでタフスライダーというループでやってる。

>>634
もろに言うのやめようよ

購入考えてます。
それほど見た目は太ってないんですが、
体脂肪が多くて、全体にブヨ気味で下腹が出てて、地獄の飢鬼みたいな体型です…。

レッグマジックって、下腹に効く、引っ込むって聞いたんですが、どうですか？
見た目があまり太ってないなら、効果は薄いんでしょうか。

>>637
おへそから下と、膝周りはやって一週間位で効果が判る位効きますよ
太ももの間の隙間が広くなって、お尻も上がるし下半身が気になる人にはお勧めです
私も脚を細くしたくて始めましたが
一ヶ月で体重が42�`から39�`になって、体脂肪は21％だったのが、14％に落ちました！
意外と脚って肉付いてるものなんだなと関心しましたｗ
下半身に筋肉が付いて安定したのか、最近よく姿勢が良くなったと言われます！
悩んでいるのなら買ってみても損はないと思いますよ
ただ、関節痛がある、もしくは痛くなりやすい方は辞めた方が無難かと思います

見た目はさほど太ってなくても、体脂肪が多いなら効果はありますよ。
重要なのは見た目じゃなくて、実質の体脂肪ですから。

>>638
そんなに劇的に変るなんて、凄い！
一日どれくらいやってたんですか？

あたし、おへそまではそんなに出っ張ってなくて、その下がいきなりひょうたんみたいに膨らんでる感じ（笑）
お尻も下がってて、横から見ると、キューピーみたいな、ひょうたんみたいな…。
あんまり太って見られないのに、体脂肪も２５パーセントあるんですよね（汗

>>639
あたしはどうも、隠れ肥満とかそれに近いみたいです。一見普通かやせてるけど、実は肥満っていうタイプらしいです。

お二人とも、どうもありがとう！DVDも見たいし正規品購入します〜！
お腹がへっこむように頑張ろう〜！

>>640
一日300回(100回×3セット)を一ヶ月続けたら、39�`、14％になりましたよ！
私も痩せて見られる事が多かったのですが、上半身に比べて脚が太かったので
そんなに期待しないで購入してみたら、驚く位効果が直ぐに実感出来て
始めは筋力ないからキツかったけど少しずつ慣れて、今は持ち手無しで出来る様になりました！
下半身のみのダイエットなら、これはお勧めです！
無理せずに頑張って下さいね！

一回50の3セットしか無理だ…筋肉痛痛いです

100回×3セットか・・・
がんばってやってみよう

１ヵ月後に旅行なんですが
それまでに、身体をもう少し軽くしたい

体脂肪３３％もあるんだよ
体重の３分の１が脂ｗ
なんとかしなきゃ　　

>>641
ああ〜〜〜〜〜。300回！
やっぱりすごく努力されたんですね。
TVみたいに一分間でいい、痩せるっていうのはさすがに嘘っぽいとは思ってたんですが（笑

でも、１００回は無理でも、できるところから頑張ってやって見ます！色々ありがとう〜！

>>613,614
166cm 半年で10kg増えちゃったよ・・・
マシンはタフスライダー

球体やんけ

結局、何買ったらいいの？
何でも同じなの？

ロザリーブラウンは鬼

通販CMの体験者コーナーの人達
いいかげん違う人バージョンにならないかな
もう「ヨガインストラクター」と「だるま体型」飽きた〜

>>649
ヨガインストラクターってあれ本当かな？ｗ
ジムでいろんなインストラクター見るけどあんなんいないよｗ(・∀・)

顔も痩せないかなあ

>>647 使わない筋肉を鍛えるのにはいいぞ。
でも体重は減りません。

私は半日水分ですませると２キロは減ってるし、
痩せたい人はカロリーダイエットがいいのでは。

今日届いて早速しゃこりました
これってハンドルを後ろ手に持ったほうが
姿勢もよくなって全身に効きますね！
がいしゅつならごめんなさい
頑張るぞー

久々の書き込みでさげまちがえた。。
すみません

後ろ手ってどういう意味？
ハンドルがある方に背を向けるってこと？
今度やってみよ
前のめりになっちゃっうのが気になるから

え、順手と逆手みたいな意味じゃなかったのか

後ろ向いてやってみたけど
足乗せるところに微妙にカーブがあるみたいで
つんのめってやりにくかったｗ

うちのは純正品じゃなくて
なんちゃって製品ですが
これ
↓
http://www.atex-net.co.jp/products/health/h143/h143.html

足乗せるところに足裏マッサージのツボみたいなデコボコがあって
裸足だと足の裏が痛いのｗｗ

>>657
どれを買おうか悩んでいるんですが、その８度の傾斜や
スライド幅が広いというのは、やってみてどうでしょうか？
効果大？

>>657
それじゃないけどうちのなんちゃっても超足痛い
足裏健康器具だと思って我慢してる

ポチったなんちゃってレッグスリマーが発送されたみたい
明日届くかな。なんか楽しみ。

夏までに少しでも引き締まったら嬉しいけど、今からじゃちょっと厳しいかしらん

>>660
自分もそれを使ってたり
とりあえず気づいた時に一度につき50回ほどシャコってるけど
筋肉の張り方から内転筋と腹筋に効いてるのが分かるよ
一緒に頑張りましょう

タフスライダー買いました！
最初、楽勝ジャン！と思ってやってましたが15回位から腿がプルプルしてきて
20回が限度です・・・
100回単位でやってる人ってホント化け物だわ
自分も頑張ろう

全然余裕じゃん、そろそろ１分か？
って時計見ると２０秒ぐらいなんだよねｗ

腿周りの筋肉が十分では無い人には効果あるだろうけども
シッカリしてる人には意味無いような気がするんだが

腿周りの筋肉が十分な人はこれ買わないような気がするｗ(・∀・)

>>621
山本陽子はかなり前から、顔に注射打ってたから、バンバンの顔だったよ。
ついにプチ整形でなくリアル整形か。
ところで、レッグマジックもどきをシャコリながら、手も交差させたりして、大きく動かしながら、全身運動すると、かなり効く。
ジーンズ履いた時、太ももの内側に隙間が空いてきた。ﾌﾞﾖﾃﾞﾌﾞから締まりデブに変化している。

>>661
励まし有難う。頑張ってみる。

自分もみんなの励みになるようなレポ出来るといいなー

連投スマソ
レッグスリマー到着したので試してみた。

持ち手がが無いので、どうしたら動くのかと固まること十数秒
なんとか内腿に集中して動かせたけど、数回が限度ｗｗ
一度に５０回とか凄過ぎ

そんな>>661さんに質問なんですが、
横にスライドさせるのは楽で良いのですが、この運動はどこに効果がありそうですか？

とりあえず自分に筋力がないことを自覚。
回数よりまめにちょっとずつシャコってみます。

購入して２週間
1〜2分を1セットとして1日３セット（つまりせいぜい6分位）
体重は変わらないが「腰回り尻回りが少し違ってきたんじゃない？」
と回りから言われるようになった
実際Ｇパンのウエストが少し緩くなった
太ももには変化ないが確かに尻は微妙に上がってる気がする

が、まだまだぶよぶよに腐った洋梨みたいな下半身なので頑張る

特に意味はないんだけど、主人がたまにお尻をパシッと軽く叩く。
昨日いつものごとく叩いて「おぉ！お尻かたくなったし、明らかに小さくなってるよ」って
言われたよ。
シャコり始めて3週間くらいだけど、急激に効果が出てきた。
いつもボクサータイプの下着を愛用していて、エリカ様みたいな半ケツ状態から
下着の中にお尻が収まるようにもなってる。

スピード上げて行った方が間違いなく効果ある
俺は30秒の間に50回程のスピードでしてる
内股激痛で寝てるときはお尻激痛
スローに行ってた時より確実に引き締まってると実感できてる

前後逆だと、腰を突き出した様な形になってやれる気がする、腹筋に効く。O脚のオレは、逆の方が効果がある気がする。
前後両方やってバランスを良くした方がいい気もしてきた。

レッグマジックサークルというものを今日知ったんだけど
これって最近できたの！？
最初見たときびびったｗｗ

>>673
私もさっき見て、すごく気になってた。
発売されたばっかりなのかな？
類似品はおろか、正規品も楽天で売ってないからレビューがどこにもないw
あれだけ動かせば効くだろうな〜とはレビューなくても思うけど。
あの動きが楽しそうで欲しくてたまらなくなってるけど19800円はちょっと悩むw

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100529-00000005-dal-ent
新製品のレッグマジックエックス発売！

>>675
どこがどう変わったんだろう？
その情報が無いなｗ(・∀・)

>>673
買ってもいいですか？

>>675
どうせなら、こっちの方に力を入れて売り出して欲しい。せめて送料無料とかw

レッグマジックサークル
https://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002089001&GOODS_NO=

>>678
一応新商品となってるね
でも音大丈夫かな

>>679
ベビーベッドの横でやってる動画があるけど、あれは静かというアピールなのかな？
どっかのスポーツ店で置いてないかなあ

効果ありそうだけど
場所とるなあ

傾斜はどこへ行ったんだ

これは買わないｗ

私は骨盤がゆがんでいるせいか、太ももの外側にすごい脂肪がついて、病的なくらいの下半身デブでしたが、
レッグマジックに乗り始めて、1ヶ月ほどで、気づいたら普通の体型になっていました。
太ももの外側の脂肪がごっそり削げ落ち、平らになったようです。
やせたらはこうと思って、取ってあったスカートはゆるゆるで、くるくる回ります。
いったいどれだけゆがんでたんだろう？と思います。足がぴったりとくっつくようになったので、
真っ直ぐにもなったんだと思います。
体重自体は2kgくらいしか減っていませんが、見た目がかなり変わりました。
やせたい人というより体型を整えたい人に良いのかも。

g

たためなさそうだね、スライドの方式が変わってるっぽいから音も静かになったのかな。
結局うるさいとやれる回数減っちゃうんだよね。
回転しつつ脚を内側に持って行く上で、楽な状態でやってしまいそう。
効果がある部位っていうのが、今までのと一緒の気がするし。

下半身には効くみたいだな。
因みに上半身は備中鍬を１００回振り下ろそう！

ここ見てタフスライダーに油塗ったら
スイスイになってワロタ。ぜんぜん違う。
何回でも出来るわ。

椅子に座った時なんかに気が付いたら脚が開いちゃうような人は、
太ももの内側の筋肉が弱いらしいから、そういう人にはものすごく
効果あると思うよ。

最初20回できなかったのに1ヶ月経ったら100回できるようになった

>>684
素晴らしい！一日どれくらいシャコってました？

>>686
効果のある部位は、今までと同じ脚だけじゃなくて、これだけ捻ればウェストにも相当効くと思う。

>>684さん
一日にどれくらいシャコってますか？

私は、朝５分、昼５分、夜３０分シャコってます。

体重は同じく２キロ落ち、見た目は２キロ以上落ちてます。

誰か新製品の情報を・・

タフスライダー使ってる人へ

姿勢を十字架みたいに手を横にピンと伸ばしてやると凄い効くよ！

迷った挙句、昨晩ポチりました！
ええ、限定カラーのピンクに惹かれましたｗｗ
でも九州だからか届くの来週…
また届いたらレポしたいと思います。

女の好きな言葉

限定、運命、楽して痩せられる、誰でも簡単、など等
この単語を売りたい商品の売り文句に入れるだけで飛ぶように売れるｗ

わかってないね。696は限定カラーに惹かれたんじゃなくて
ピンクに惹かれたんだよ。

私は限定カラーに惹かれて白かピンクか迷ってて決まらない。

>>699
希少価値がいいなら、レッグチェンジの黄色１択でしょう。
ピンクも白は、レッグチェンジやレッグスレンダープロにあるからね。
それより、まだ誰も手にしていないレッグマジックサークルをとっとと買うべき

類似品じゃなくレッグマジックの限定カラーが欲しいんです！！！

人に見せるもんでなし色なんかどうでもええわｗ

一日5分以上、一月使用しましたが
私の場合体重は減りませんでした。
当然ながらW,Hのサイズも減りませんでした。
やっぱり、食事も減らし上半身を鍛える運動もしないと
体重減は望めないってとこですか。

>>703
スピードを上げると良いよ
私もゆっくり動かしてた時はあまり変化無かったけど思い切って激しく動かしたら
凄い変化あったし。
何より終わった後の内股とお尻の痛さが全然違う

３日坊主を繰り返しながらトータル１ヶ月分達成！

体重はマイナス３kg
気になっていた内ももももうしわけ程度に隙間ができた。

ダイエット目的ではなＯ脚を直すためにやっとります

骨盤矯正にも良さそうだよね

購入するか検討中
沢尻さんにたかののエステよりレッグマジック使ってみてほしいな

>>708
沢尻のケツは、たかのに通ってるさなかでさえだらしない生活してた証。
レッグマジックなんか1シャコもやらないyo！

やせてりゃいいなんて思ってる奴はでこっぱち

レッグマジック・サークルのTVCM初めて見た
今やってるわ　BS TBS

>>711�d
見てるよー。

気になるのは

音（静かって？）
値段（下がらないか）
安い類似品が出るかも
専用DVDは？
あんなにくるくる回って壊れないのか
円形の（時計の）目盛つきマットが欲しくなるかも
従来のと比べてどっちが効くのか？ナドナド

でも、楽しそう！欲しい。

限定ピンクが出るまで待つか・・・ｗ

コスパ最高の類似品は何なの？15000は高すぎるよ。。。

タフスライダーに一票

>>714
レッグスレンダープロ２が、送料無料で3998円で売ってる所がある。
ネットだと、たぶんそれが最安なんじゃないかな？
昨日辺りまで現品があったのに、迷ってるうちに今見たら６中旬入荷予定になってるw

もう、レッグマジックサークル買って、1ヶ月で結果が出なければ返品、結果が出れば2万円でも
高くはないからと、衝動買いしそうに↑の「６中旬入荷予定」を見た時思ってしまったorz

レッグマジックサークル

レッグマジックｘ買う前に知りたかったよ（泣）
でもあれ、車酔いしたりする人には
不向きじゃなかろうか？

>>714
タフスライダーと迷ったけど
畳めるのが自分としては大きい＆二通りの使い方が出来るから
レッグスリマーおすすめ

>>714
本物から類似品まで色々種類あるけど、どれでも毎日ちゃんとやれば効果がでるから
結果的にはどれでも満足できると思うよ

今気づいたけどO脚が改善してる気がする
O脚目当てで買ったわけじゃなかったからもっとよく見ておけばよかったorz

買ってしまった。

>>721
サークルかい？
届いたらレポしておくれ・・・

>>リョウカイ

やる前に今の状態をはかっておくのも忘れないでね

類似品のウルトラ美レッグっての持ってるんです。
１日１分×２セットぐらいやってるけど足りないかなやっぱり。

開脚の時って端っこに到達して音が鳴るまでやった方がいいかな?
それとも素早く戻すの繰り返しの方がいいか…

>>725
いや、隅っこに付かないように寸止めする方が効果は上がるよ。
開く時は割りと早く、閉じる時はゆっくり目にするといいよ(・∀・)

>>726
ありがとう。
高速の方がきくってここに書いてるから高速で試してみるわ。

高速にってのは端から端まで足を動かさなくてもいいってことかな？
それなら1分間に100回くらいはできるようになったよ。

>>728
すごすぐるｗｗｗ

神の域に入ってますねｗ

どんだけシャコれるかより
どんだけ効果があったかが聞きたいよん

>>730
類似品を買って３週間目に入ったところで、毎日３〜５回×１分だけどさしたる効果はまだ
無いw

最初は１分間に３０回とかしか出来なかったけどレッグマジックのＣＭ見てたら結構高速で
やっていたので高速でやるようにした。そしたら１００回くらいは出来るようになった。

今月から腹筋と腕立を追加してレコーディングダイエットも並行して始めたんでしばらくは
様子見です。

【たったの】レッグマジック類似品【60秒】

こんな擦れタイにしたらどうでしょうか？

体重の変化より脂肪率の変化が聞きたい。

偽レッグマジック約２ヶ月ですが、元が霜降りだったせいか、かなり堅くなってきました。
速さも良いけど、体に負荷がかかっているのを確認しつつ一分40回ってかなりキツいです。
経験上、食事制限無しでここまで引き締まったのはこれだけかも。
プール歩き30分しても疲労感の割に引き締め実感が少なかったから、ジム辞めて良かったかも。
手放し乗りはかなり効くけど、ちょっと危ないかな。

手放しは慣れてる人じゃないと危険

レッグマジックサークル
買うか悩んでるんだけど.

まだ発売されたばっかだから
もうちょっと待てば
通販でおまけ付き!みたいに
なるかなとか考えてる
ケチな自分がいるw

今の世の中ケチな連中増えたから不況なんだよな〜
北野たけしもコラムで言ってたけど今の貧乏人は貧乏であることを開き直ってるんだって
だから恥ずかしげも無く激安店に行列作ったりする

不況とかは良いから本気で
買うか悩んでるんだが(´･ω･`)

たけしは、まだ頭の中がバブルの時代で止まってるな。

>>738
今週末届くから、音とか使用感はレポしますよ。

値段はどうしようもないけど。

>>724
事前に計測しとくのは
ウエスト、ふともも、体重、体脂肪　くらいでいいのかな？

>>740

ありがとうございます
お願いします!

レッグマジックliteってXとどう違うのかな。安いからこっちでもいいかなぁって思うんだけど

>>737
今まで見栄張りばかりだっただけ。

>事前に計測しとくのは
>ウエスト、ふともも、体重、体脂肪　くらいでいいのかな？
オレの場合O脚だから、膝の間とかが知りたかったけど、それは問題なさそうですね。
まあサイズを測る方がモチベーションもあがるでしょうし、報告も出来ると思うのでお願いします。

>>744
ありがとう。
O脚ではないと思うけど、写真撮れたら撮ってみます。

到着が待ち遠しい。

出すとき重いのと、どうせ持たないからいいやという理由で
手で持つ部分を外してしまいました

今日限定カラーのパールホワイト買っちゃった！
届いたら自戒の意味も込めてレポします！

>>746
猛者すぎるｗ

>>748
自分の肩くらいの高さから上げ下ろしするのってしんどいのさ・・・

手すりなしでシャコっている方に質問
膝伸ばしたままで足を戻せますか？

かなり力を入れても膝を曲げないと戻せない。。

>>750
できるよー、腰に手をあててシャコーシャコーって
１分間に100回はやってないけど、75回くらいかな多分

通販見てたら我慢できなくて
サークルポチりましたw

まだ、一度もサークルのCM見てないな〜
見たいな〜

手放しでシャコれる人達が羨ましいよ

>>750
自分も膝伸ばしてはムリ。膝痛めそうだし。
まだ初心者なので無理せず回数も数回ずつ
足の力じゃなくてお腹を引き揚げるような感じでやるとわりとスムーズに出来る

あと自分はレッグスリマーなので開脚幅が狭いから出来るんだけど、
ステップに立て膝でやると立ってやるよりは楽で回数も出来ます。

>>755
ベルトで繋がってるから乗りやすいよねコレ

楽天でポチってさっき届いた

荷物見た瞬間「多っ！！！」と驚愕した
おんなじ大きさのでっかい段ボール2箱
もしや…と思って両方開けてみたらやはりどちらも同じ内容でﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２セット届いてたw
転売したら即売れるだろうなと一瞬考えたけど料金1セット分しか払ってないの思い出しておとなしく電話して着払いで送り返すことに。ﾏﾝﾄﾞｸｾ

とりあえず1週間続けてまたレポしに来ます。

正規品だろ？
俺に1台譲ってくれればよかったのに・・・

>>746
それ良いな。
でもまだ自信ないから、付けておこー！
脚力パワーのあるﾔｼは手放しオススメ。
但し、やりすぎはヤバい。

やりすぎるとどうなるの？

なんちゃってはやっぱり良くないのかな。

ヤフオクでレッグトレ●ナーっていう類似品買ったんだけど、
1週間もしないでハンドルもげた。ずっこけて顎強打するとこだった。

出品者に連絡したら、往復送料払えば交換してやるだって。
送料の方が品物より倍以上高いんで諦めて正規品ポチった。
最初から正規品買えば良かったよ。

往復の送料の方が倍以上高いって、いったい値段はいくらだったの？

>>761
あたしもヤフオクで類似品のレッグトレーナー買ったよ〜〜（なんで伏字〜？？）
毎日やってるけど全然問題無くて数ヶ月使えてるよ。

去年ホームセンターで7980円で買った類似品は1ヶ月で足を乗せるとこが壊れたけど、
レッグトレーナーはそれより全然作りが丈夫でスムースに動くよ。
レールの傾斜も正規品よりちょっとキツい感じで、もしや正規品より効果ありそう？って思った。

>>762
あたしが買った時は3、4人くらい出品してたんだけど、１００円〜1000円くらいで落札されてた。
あたしも670円で落札したからそれくらいじゃないかな。

レッグトレーナーなんて知らねぇよｗｗｗｗｗｗ

って思ってヤフーオク見てきたけど、取っ手も正規品に似てるし、そこそこ良さそうじゃん
ブランドイメージに拘らないなら、なんちゃってでも問題無いでしょ。効き目変わんないし

ふくらはぎや太ももがパンパンなった人わ類似品のやつなんですかね？ｗ1日にどれぐらいのやってたんですか？ｗパンパンになりたくないのでm(__)m

ダイクマで買ったレッグスリマーだけど、
足パンパンにならない。足は変化あまりないけど、下腹が少しサイズダウンしました。

短パン

おまえら正規品買えよｗ

まったくだ、それぐらいの金出せ！と思ったけど
買ったの母ちゃんだった。

金とかじゃなくて、正規品は重いしでかいから、折りたたんで収納したとしても出すのﾏﾝﾄﾞｸｾになってやらなさそうと思って足だけの買った。
もっと軽くて折りたたむのも簡単だったらよかったんだけどなぁ
でもあの重いのも何か理由があるのだろうな（作りが頑丈とか）

正　規　品　を　買　え　ｗ

後ろ向きに乗って後ろ手で取っ手につかまってやると背筋締まるね

レッグマジック正規品所有してる奴しか来なくてよろしｗ

>>773
別にいいだろ。機能や効能は変わらないんだし。

>>773
ねぇねぇ、中の人？
なんでショップジャパンからエクサボディになったのか教えて！！(・∀・)

>>774
安価振ってまで食いついてくるなｗ

ビンボー豚ｗｗｗ

工作員乙
機能効能変わらないのに真贋喚く奴って類似品知らなくて悔しがる情弱か社員だけだろw

（株）オークローンの下に
ショップジャパンとエクサボディとヒルズコレクション
という形なのかね
まあどうでもいいけど

確かに正規品買った人からすればバッタもんで「効果あったよ！」っていうレス見るとムカッとくるかも。
でも、構造からいっても簡単に真似できるような器具だから・・・類似品多数ってぇのは仕方ないと思うよ。

>>763
そんなに安く売ってるんだ。100円〜とは想像を超えた安さだった。
離島にでも住んでるのかなと思ったんだよね。

パンパンになったっていってる人は正規品の意見か類似品の意見かわからないですねm(__)mこれから類似品か正規品か書いてから意見ほしいですねm(__)m

それは、器具の差というより体質やそれまでの運動歴の差でしょ。

正　
規
品
を
買
え

レ
ッ
グ
マ
ジ
ッ
ク
ｘ

>>777
お前スレ違だからさ、新規スレ立ててそこにいってくんね？

なんか必死な方がいますねw

レッグマジックでも他社の商品でも、使い終わったら単なる粗大ゴミ

レッグマジック、遂に電話して買ってしまった。
来たらレポします。

>>778
ヒルズコレクションのヒルズダイエットパステルゼリーとか超怪しいｗ

最近、それよりさらに怪しい「飲まなく茶」というダイエットティーの通販番組を見つけた。
具体的な有効成分とか一切言わないし、ただ痩せる綺麗になるを連発してて、飲まなく茶はマジであやしい。
凄まじい高額の割りに中国産だし。

>>780
ここ見て気になったから昨日ウォッチしてたら、なんか1円で落札されてて吹いたｗ

>>788　貴方がよほどのデブでない限り、体重減はないだろうね。
だたし足を鍛えるのにはいいと思うよ。

足に１ｋｇの重りをつけてやってるけど、一応負荷は増えてるよねきっと

高さを上げればいいのでは？

毎日やるようになって３ヶ月。
手は腰で１３０回（たぶん１分半〜２分位）はできるようになった。
ハンドル持って体重かけてやるのも腕にきいていいと思う。
あとこれ、胃下垂にも良いかも。
食後、前より早く下っ腹がへっこむ気がする。

腰全般に効いてない気がするんだ、脚を外に動かす筋肉とか、大腰筋？とか、とにかく脚とかを上げたままにするときつくなる筋肉全般

高さを上げる？　＿＿＿＿＿を＿／□＼＿とか？ｗ

>>792
上半身に重りをつけたほうがいいと思う

足首のほうがしんどいかなって思ったんだけどな
上半身だと　手首になるが

正規品も糞もレッグマジックより先にタフスライダーって下半身鍛えるツールあったけどね
正規品と言うなら本来タフスライダーなのでは？

>>799
だからどうした??

ん？わからない？
正規品を買えと執拗に言ってた糞馬鹿低脳クズに宛てたレスなんだけど＾＾；

>>796
ビフォーが平らすぎるけどけど、多分それでいいと思うんだ

>>801
正規品を買ったほうがいいのでは?

>>802
雑誌を下に置いてそれっぽくしてみたが
これに乗ったら間違いなくてこの原理でどっか折れるよｗｗ

>>804
このパワーブロックの代わりに雑誌を敷くんだよ？
http://www.exabody.jp/lp/lgmx-event/images/img0003.jpg

>>805
あー、使ってるやつ類似品でさ
中心部の足が　Пの二本足じゃなくてIの一本足なんだ
だからこの画像みたいにできるかどうか・・・

サークル届いたよ

>>807
レポしてね

やっぱ場所とるよね？

>>807
うちも。
組み立て終了。
11キロだけど、意外と重くなかった。
組み立ては、15分くらい。

一通りくるくるやってみた。
音はほとんどしない。
高低カーブはなし。
パワーバンドが常に内向きに効いている。
普通のシャコシャコ運動だと（他の製品のように）内腿ではなく、
腿の外側（とウエストとヒップと書いてある）に効きそう。
エクササイズの種類によって効く場所が違うらしいが、
説明が分かりづらい。
一通り覚えるのにDVDは必要かも。

くるくるするには直径116�pのスペースがいる。

これから、スポーツショップ見て来ます
すっごく欲しい！！

>>805
下に雑誌挟んだらできた、思ったより可動域があったこれｗ
そしてしんどさが激増した！　１分間がしんどくなった！

>>811
おめ！

あんまり類似品て書くと正規品厨が湧いてくるぞ

あ、あたしは正規品の購入を考えてるよ。
サークルじゃなくてXだけど。
レッグトレーナーもオクで見ていいかなぁと思ったけどね。

>>809
マジックサークルって目が回りますか？

>>815

私は大丈夫だった
だけど最初くるんくるん回って
降りた後若干頭がぐわぐわなった笑

気持ち悪くなるほどではないよ-
個人差あると思うし
慣れたら余裕だと思う


頭自体は動かないから
激しく目が回ることはないんじゃないかな

タフスライダー使ってる方、使用感はどうですか？
レッグマジックほど幅？がないので効果があるのか不安です。
本当はレッグマジックを買えれば一番いいのですが、部屋が狭いのと小さい子供がいるのであまり大きいと置けないと思ったので…

二週間経つけどまだ手放しできない
ピクリとも動かないｗ

レッグマジック使用するようになってからお通じが良くなった
・・・みなさんどうですか？

体重は減らないがあちこち形が変わってきたであります

>>809
パワーバンドが内向きに聞いていて、内股ではなく腿の外側に効きそうというのが
すごく気になるのですが、もっと詳しく教えていただけないでしょうか？

体重変わらないけどなんとか昔のサイズのスーツが入りご機嫌さんですｗ

一昨日ピンクをポチッたら今日早速届いた！
ちょっとやってみたけどキツイね。
子が昼寝の時くらいしかシャコれないけど、ここを参考に頑張りたいと思います！

マジックサークル、私には無理っぽいです。
返レスくれた方ありがとうございました。

あきらめはえーな

ここ見てヤフでポチったレッグトレーナーもう届いた！
箱汚くてボロボロで引いたけど、安物だからまぁいいわ。
物は案外と丈夫っぽいかも！
ホームセンターで4000円くらいで売ってたナンチャッテよりいい感じ♪
使ったらレポするっす〜

ディノスのエアロライフはどうでしょうか？

正規品レッグマジックｘを知ってたら他者の商品何を見ても
チャチに見えて仕方ありません

確かに安っぽい。
量販店にあった美ーナスのレッグスリマー、安いアンテナの材料で出来てるの？って思うくらい細いパイプで
安っぽかった。ハンドルが牛の鼻輪みたいだったし

>>820
説明下手でごめん。

下手な説明さらに続けるけどorz

従来品て、足を閉じるときに力がいるよね。よいしょって。
だから、パワーバンドで外向きに引っ張られていると思うんだ。

反対に、サークルは内向きに引っ張られるから、足を開くときに力がいるの。
で、外いっぱいに開いて足を離すと、足置きがすごい勢いで内側に戻っちゃう。
バチン！！て。

で、昨日でたらめにくるくるやってたら、今日は内腿を中心にかなり筋肉痛。
内腿には効かないのかと思ってたからびっくりした。
たぶん、内側にゆっくりもどすことで、思った以上に内腿筋を使っているのかも。

当然だけど、しばらく続けてみるよ。

コマーシャルまとまった形で初めて見たけど
>>829さんのお話といい、サークルの方は手離しでは絶対出来なさそうだね
ほしいなあと思ったけど円形状では従来品よりも更に場所をとりそうだな…

>>830
サイドへのシャコりだけなら
私は手放しでやってるよ

タフスライダー効きますか？

タフスライダーとレッグスリマーで迷っています。
使っている方がいらっしゃったらレポお願いします。

レッグマジックの初級者編を3週間ほど続けて
慣れてきたので中級者編に移したのだけど、死ぬかと思うくらいきつい…

踏み台を2年間続けて体重を10キロ落としたことがあるので
飽きずに続けれると思うのだけど、このまま8月まで毎日踏み台と平行して頑張れば
水着が着れる体系になるかな…？154センチの49キロなんだけど

ハンズでＸ買ったらＤＶＤ付いてなかったんだけど
ＤＶＤだけ売ってるところしりませんか？

痩せない

足痩せがどうしてもしたくて注文しようか悩んでます。
事故で左足を傷めた過去があるのでやめておいた方がいいでしょうか？

それは医者に聞いた方がいいのでは・・・

>>837
スポーツ店とか置いてあるところで乗ってみたら？

>837です。
試しに乗ってみようと思います。
ありがとうございました。

どうでもいいけど…成果レポはないんですか？

>>841
上の方に結構あるよ。

類似品に飛びつく心理が理解できなくてXの正規品買ったんだけど、
今日展示してあった類似品使ってみたら、
音が少しうるさい程度であんまり変らないな、って思った。

Xが壊れた時に、後継機が無かったら類似品でもいいかなって思っちゃった…

DVDとか持ってないひとは一回何回シャコって１日何回してるの？

三日に１回しかやらない
回数は70　40　40　40
んで最後は足閉じた状態を1分間キープ

ダイエット目的ではなく内転筋付けてO脚治すが目的です

内腿にはすごく効果感じるんですが、後ろ腿、お尻には効いてる気がしません...。やり方の問題ですかね？

>>845
私もそんな感じです。
ダイエット成功した人はどんな姿勢でやってるのか気になる…

最近やると股関節とかそこらへんの骨が痛い
このまま続行しないほうがいいのかな

>>845 足を鍛えるのには良いかもしれないが
ダイエット目的には無理がありすぎ。
宣伝みて購入したけど、商売だからなぁｗｗｗｗｗｑｗ

>>809
傾斜がないっていうのと、音がないってので気になったけど、どうやって負荷がかかってるの？
ゴムとか、バネが入ってるの？

ヒップシェイパーって誰か使った人いないかな？

自分、ヒップシェイパー使ってます。10か月使用でまぁ引き締まりはしました
有酸素運動ができるので　これはこれでいいのだけど、
負荷があまりないので、こちらを買おうかここのスレみながら検討中。

お尻のすぐ下あたりから太ももの横のでっぱりの肉がとれでば目標達成なのに、
この半年がんばってもまったく変化なく・・・、上半身はガリなのに下半身はむっちりで
レッグマジックは　きくのかなぁと・・・　　
この洋ナシ体型なんとかしたい!!

たん

ぽん

今日のホムセンの広告に、レッグウィングっていうなんちゃってが3980円で出てた。
これどうかな？

おまえ金がないのか？

使えなかったら、粗大ゴミだもんね。
慎重にならざるを得ない

>>855
出たな正規品厨w

>>856
使えなかったら、粗大ゴミだと思うなら安いの買ってしばらくやってみたらいいよ

たん

>>854
カインズかデイツーかな？
うちにあるけど充分使えるよ(・∀・)

>>859
おっしゃる通りデイツーです。
明日あたり買ってきます！ありがと

>>856
うん。実際やってみないと、続けられるか分からないよね。

流行ってる今は正規品は高い（テレビなどの高い広告費が、値段に含まれているから）
だからパチモンでいいじゃん、もちろんそれ自体が役に立たなすぎたら駄目なんだけど。
で、そのパチモンが古くなって買い換えるころには、正規品がゴロゴロ安く転がってるだろうからね。
ロデオボーイとか金魚運動とか、リサイクルショップ行けばたくさんあるのを見て思った。

レッグウイング使ってるよ、水色のやつ

タフスライダー、部屋が狭い人にお勧め
片付けも片手で壁に立てかけるだけで楽々。
準備・片付け作業の手間って続ける為に重要だと思う。

>>861
確かにTVK見てると、レッグマジックの通販番組を一日ずっとやっているんじゃないか、
と錯覚するくらい多く放送してる。1日1回〜２回は放送してそう。
広告宣伝費と商品価格を考えると、正規品も大した品質じゃなさそうかも、って思ったよ。

けっこう色んなカラーがあるんだねえｗ

http://item.rakuten.co.jp/kenko-selection/rv-0503/

レッグマジックしたあと左足の疲労感がすごいのは体が歪んでいるということでしょうか？

足を広げてる時はスクワットみたいに少ししゃがんでやると凄い効果あるよ
少ない回数で効果求める人は試してみて！

自分用にヤフオクで買ったレッグトレーナー届いた！
上に箱がボロボロってあるから、覚悟してたけど、ちょい凹んでただけだた。
乗った感じ、姉貴が使ってる正規品とぜんぜん変んない…。けっこうしっかりしてるし。
でも、にせものが高級品と同じわけないから、きっと長く使った時の耐久性の違いだよね。

短

>>868
もし良かったらお姉さんが使ってる正規品とあわせて耐久期間比べよろしく

はじめてやったけど、かなり辛いｗｗ
足の付け根の前面に負荷がかかってる気がするんだがこれは姿勢がいけないのか・・・？

>>871
わかるわかる
内側付け根のスジ？っぽいとこがピキピキして痛くて続けられない
筋肉全体に負荷がかかってるっていうかそこだけだからやりかた間違ってんのかな

女ってすぐに”続けられない”とか言って投げ出すよな〜意思弱すぎ
道具のせいにしたらあかんで？意思の問題やで〜

>>872
そこで止めちゃうから効果でないうちに終わってしまうんだよ
痛くても続けてみな
効果出てくるから。

あとは人に効果でた?とか聞く人も同じ
買ったんだったら毎日やってみなよ
そうすればわかる

人それぞれ個人差があるんだから、人がやった結果を参考にしたって
無駄だよ。

すまん、書き方悪かった
疲れて続けられないとかじゃなくて、右側の股関節？の内側の一部だけビキっと痛むんだよ
その痛みを堪えて続けても、もし悪化させたらと思ってね
説明が下手で申し訳ない

ああああ872だった；；；
スレ汚しｽﾏｿ

>>875
鍛えられてる証拠では??

自分も痛くなりますが、続けるとなくなります。

自分は痛いときは休んだ
回数も徐々に増やすようにした
10日くらいで痛くならなくなった

私もピキピキと股関節の内側が痛みますよ〜。
最初の数回が特にピキピキして、10回くらいやると痛くなくなるので、
力を入れず片足だけを少しずつ動かしてやってます。

最初は内腿が痛くてしかたなかったけど、マッサージしながら騙し騙しやったら１週間で太もも-2cmです。あと腰周りがスッキリした感じ。
最初に痛むのは当たり前なんで、少しずつでも続けた方がいいですよ。

１日１分を姿勢正してゆっくりやってる
変化なし

>>854　嫁が買ってきた。家にはステッパーなどの遺産が沢山なのにｗ。
やれ○○は膝に悪いとか○○は腰に負担が・・とか。○○は伏せ字じゃなく
沢山有りすぎて製品名まで覚えてないｗ。でもってレッグウイングのインプレ。
スライドすると音と微振動があり。ローラーに成形時のバリがあるのでローラー
外して紙ヤスリで整える。これで結構マシに使える（振動減）。
ただ、ローラにはベアリングが入っているのだが、ベアリング径とローラーを止めるボルト径
に隙間（ガタ）があり滑らかな回転を妨げている感じ。
致命的に壊れる感じじゃないので半年〜１年位は使えそうな印象。

ほしいなー

>>882
レッグウイングもそんな感じですか。
こちらはオークションのレッグトレーナーなんですが、
左右ペダルで負荷が違い、左右ともかなり重くて正規品みたいに滑らかに滑らない。
特に左が重くて手で押しても滑りにくく、手を離すとすぐ止まる。
ローラーのバリも無いし、レールも歪んでいなそうで油を差しても改善せず。
ハンドルも左に曲がってててガタつきが大きく、いかにも粗悪品と言う作り。
安いのにはやはりそれなりの理由がありますね…。
嫁が正規品を買い直すと言い張って困ってる。

それと、新品購入なのに本体やパーツにホコリや傷が沢山付いてて、
あまりの汚さに閉口した。

サークル買った人、感想をもっと聞かせて欲しいな

あらら、レッグウイングですが去年の夏前に買ったので
もうすぐ一年ってところですがうちは何の不具合もなく（感じず？）
毎日家族で使っています。
リビングに置いてあり、TVがCMになると誰かがやるという感じで
最初の頃はみんな取り合いでしたが今は落ち着いてますｗ
意識が変わったのか家族みんな姿勢が良くなりましたよ。
膝が悪いうちの母、姿勢正しくゆっくりやりだしたら歩くのが楽になったと
言ってました、一日数回ですが・・・。
名前はわかりませんが友達の家にあったネット購入の物は
>>884さんのと同じく左右で付加が違い明らかに粗悪品という感じだったので
「レッグウイングは充分使える」と>>854さんにレスしたんだけど
買ったかな？もし細かく気にする方だったらどうしよう・・・(・∀・；)

今、エクサボディでサークルポチって来た！
でも、5〜6週間待ちだって。
何故か16800円になってたけど、値下げしたのかなぁ。

レッグマジックＸは、期間限定で送料込みになってた。
最寄のヨーカドーで12600円で売ってて、心動きそうになった。

レッグマジックＸを私もポチってみた
が、私も送料込みは数量限定だったみたいで一方的に注文キャンセルにされたよ…

そろそろ一月経つけどまだ手放し乗り出来ない

>>884 正規品を買う前にダメもとで分解してみたら？。
素の状態よりはマシになったけど階下に響くんだよね。
再度、チェックしたらローラー自体が楕円だった（バリ取だけでは、不十分だった）
ローラーをはずしてシャフトを通して１個ずつレールの上をコロコロすると分かるよ。
明らかに動きが重いならベアリングのグリスが硬いので５５６とかで軽く流す。
ローラーの取付け部、ベアリング取付け部の歪みやレールの歪みなら捨てるしかないが・・。
レールへの油は、あまり意味が無いよ。余計に埃を呼んでしまうから。

これやって膝を痛めた人いませんか？

たんぱん

これからは３ミニｯツレッグスで決まりだ！！

さっとロムったけど太もも数センチ細くなったとかだけか…あまりダイエット効果はないのかな？

895あまりないと思う。
体重が減るのは余程のデブだという事。

たん

一週間やってみたけど足のラインがきれいになった
これで尻と腹筋が鍛えられるかどうかはわからないけど続けてみます

畳の上でやっちゃいかん？

悩んで悩んで正規品のパープルの色のを買ったら
旦那に「エヴァカラーだね、他の色なかったの？」といわれた・・・

おもいっきり間違った、ごめん

え、合ってるじゃんｗ＜エヴァカラー

>>899
６箇所の足がついてるベッドを置くイメージ
動作的には問題ないがシートを敷いても畳に若干の跡はつくとおもう

>>892
膝を痛める人は、太っている人です。
痛めたのなら、一度、治してからゆっくりやってみては、
負担がかかるのは膝ですから。

以前、自分も膝が痛くて出来ませんでしたが、今は痛くもないですし
効果はかなりあります。

>>902
分かりやすい説明ありがとうです
なるほど、床のほうがいいかー

減った

美ーナスのレッグスリマー、使ってる人いますか？
もしいたら感想を聞かせて下さい！

このスレ、頭の悪くてどうしようもない関係者が監視してるだろ

買った人、サークルレポもっと求む。
Xと比較ならなお良し。

X持っててサークル買う人なんているのかな？ｗｗ

これ、一ヶ月やったけど全く体重減らなかった
内股筋肉痛にはなったけど、
脂肪燃焼って感じは無かったなぁ
もう返品した

一生痩せないだろうね

>>910
体脂肪は計ったの？

>>912
計ってない
家の体脂肪計壊れてるから…
でも体型も変化無かったよ。サイズダウンもなし
脚痩せしたかったんだけど…

返金保障一ヶ月までだったしさっさと諦めた

今までたっぷり蓄積された脂肪が1ヶ月で減るなんてそんな都合の良い話は無いと思うよ。

こういう人は何やってもダメだろうな
断食でもしてればいい

これって、脂肪を落とすというより標準体型の人がスタイル良くなるためのものだと思うけど、
>>913さんが体型変化もなかったというなら、もともとレッグマジックで付く程度の筋肉は
付いてたんだろうね。

>>914-915
一日数分の運動で脂肪が劇的に落ちるなんて調子のいい話はないから、脂肪を落としたいなら
レッグマジックなんかよりジョギングでもした方がいいいよ。

断食はすぐリバウンドするよ。
原料より体質改善で行ってみての感想。

身体の心というか軸がしっかりしてないので
これ買ってみようかなと迷ってる。
どうしようかな〜？

ショップジャパンでポチってきた。届くの来週♪
実家住まいなので、親に「また無駄なもの買って！」って怒られそうだ…。

>>913
体重体脂肪計くらい買えばいいじゃん。

なんかズボラそうだし、
さんざん食っててたまにシャコるやり方で全然痩せないとか文句言ってそう。

ピザだったら食事制限しなかったら痩せるわけないじゃん。

確かにレグマ買うお金があるなら、体重計買おうよｗ

サークルを買おうと思ってHPを見たら５，６週間になっていたので電話で訊いてみた。
注文が殺到して商品が間に合わなくなっているらしい。
ま、しょうがないかと思い翌日注文しようとしたら価格が19,800円になっていた。
確か16800円だったよな。
どうなっているんだ、この会社は。
いまはとりあえず静観しているところ。

そのうち、もっとリーズナブルな
なんちゃって製品が出るよｗ

>>922
>>674

晋遊舎ムック　　MONOQLO特別編集
やせるダイエット完全ガイド 流行ダイエット辛口総点検50 　780円
P12-ダイエットというより奇妙な筋トレ
ツラい割にはやせられない 非効率を極めたエクササイズ“珍”器

だから、痩せるためじゃなくて筋トレでスタイル良くするもんだよ。
宣伝の仕方がおかしいだけ。

タフスライダーを買うてみる

>>926
そうそう、befor/afterでも必ず
「・・と適切な食事管理を行った結果です」
とかあるものね。

一体何を比較しているのかが？です。

そんな太くはないんだけど、ふくらはぎも太もももだるだるな感じなんで
少々太くなってもいいから筋肉付けたい…って人間には向いてますかね？

日本のモデルさんのような誰が見ても美しい足も憧れますが、年だし今更無理なので
アメリカの年行った女優の男受けしなさそうな鍛えてます！って感じの足になりたい…
サラジェシカとかジェニファーアニストンとか。いやまああの細さはもちろん無理だけど。

これって「細くなる」っていうか「形がマシになる」って程度だと思うよ
自分はだるだるだった尻が少し標準に近づいてきた
体重はそんなに落ちないし太ももも急激に変化はしてないけど
尻が少し上がってきたからそれをきっかけに「もっといろいろ頑張ろう」
という前向きな気が起きてくる

昨日ジャスコで見本を使用。
開脚からぐっと引き寄せて、きょうつけの姿勢をキープ。
おなかと内腿がギューっとしまった。
最近お腹がたるんできたワタシ…
コレいけるかも！
と思いここを覗いた。
使い方、全然違う！
う〜ん、なんか悩むな。

これって筋トレだね。
太くしたくない、引き締めたい女性にはピッタリかも。
去年後ろ姿を撮った写真でお尻などにショックを受け
6月にこれ買って早一年。平日は１分を5セット、
家にいる休日は1分を10セット位、と適当だけど
かなりお尻が上がったよ！！下がる前よりも上がった。
まぁ効果を薄々感じてたから一年続いたんだけどさｗ
買ったと言っても楽天で買った4000円弱のもの。
続ければ絶対効果出るから飽きずにやってみるといいよ。
（ちなみに写真はうｐできません！！ｷﾘｯ）

ふくらはぎにはあんまり効果ないんですかね
昨日初めてやって今日、内股の上の方がすんげー筋肉痛。
痛いのが嬉しいですがふくらはぎも締まると大変嬉しい。

買って一週間。最初は10シャコも辛かったのに100シャコは出来るようになった。毎日1分間に100×3やってるけど全く効果は見られない…

きょうつけｗ

>>934
間違いなく手抜きシャコしてるな。
背筋を伸ばして腹筋意識してシャコシャコしてごらん。

見えるだろうバイストンウェル・・・。

これって早めに開閉するのとゆっくりするのとどっちがいいのかな？
手を離してみたり、小さい動きにしてみたり色々してるけど全然しんどくない
多分やりかたおかしいんだと思うけど･･･

>>937
ゆっくりのほうが効くよ。あと>>936。
私も最近なれてきて、ただシャコるのは物足りない。
DVDをやると、ものすごくやった気になる。

>>937
通常、筋肉ってのは
ゆっくりと意識して動かした方が
付加がかかっていいらしいよ。
早いと勢いが付いちゃって、
そんなに筋肉運動にならないから。

ぐぐってしまったじゃないかｗ
バイストンウェル…

>>937
何分くらいやってます？

買おうかと思ったけど
このｽﾚ見てると、どうも効果なさそうだな

DVDきつすぎｗ自分の体力・筋力の無さが笑える。
はじめて一週間だけど、きつすぎて顔の筋肉鍛えてんのか
ってくらい、顔に力入る。サイズにはまだ変化ないけど、
こんなに汗かくことないから、とりあえず肌に良さそうｗ

てことで偽物買ったけどまだ届かない。
下半身デブだから引き締めたい…

日曜から初めて２日だけやった
今日すんげえええええ内股が痛い。
面白いくらい痛い

>>938 >>939
これからは意識してゆっくりやってみるよ
レスあり

>>941
普段はだいたい４〜５分（適当に選んだ１曲分）を朝と夜１回ずつ
休みの日は適当に回数増やしてる
前にどのくらいできるか試したとき、約３５分の作業用ＢＧＭ聞き終えたところで飽きた

始めて半年。プヨプヨな太ももがしまってきて、線みたいのが見えたきた。
変化が緩やかなので、100円加圧取り入れてみた。
Ｗの効果に期待

太ももヤバイんだけど、これよさそうですね。

>>922
ほんとだ。先週サークルを購入した際には16,800円だったのに、今HP見たら19,800円に戻っている。一度値下げしてまた戻したのかな？

>>936
934だけど確かに手抜きシャコだったかも…100回やればいいみたいな気持ちがあった。ちゃんとした姿勢で意識してやらないと無駄シャコか…

ショップジャパンのリサイクルで買ったのが届いた☆
取り敢えず写真撮ってサイズも記入。
そして早速DVDを見ながらやったけど、結構な辛さで…汗だく。

去年はコアリズムでそれなりにウェストくびれが出来たので（もう無いけどw）
レッグマジックが慣れたら、コアリズムも再開しようかと思う。

年々痩せにくくなってきたよ…（´・ω・）

半信半疑で買って、2ヶ月…
同時に食事制限もしてたけど、10キロ近く痩せました。
ミス・ロザリーブラウン本当に有難う（泣）

>>952
体重減は食事制限の力が大きいと思うんだけど、
肝心の下半身はどれくらいサイズダウンした？

「たったの60秒」の前に「うまくいけば」って付けて欲しいよ…

引き締め効果があるのはいいんだけど膝が痛い…
皆さんこういう場合どうしてます？

952ですが、腹から太股にかけて2ｻｲｽﾞ程ダウンしました。ほぼ毎日DVDエクササイズやってます。自分で普通にやるより、DVDエクササイズやった方が効果はあがると思いますよ。

>>952
質問。
何サイズから何サイズになったの？
かなり大きめの人にはすぐに効果でるよね、これ系のものは。
普通⇒モデル系になった人いたらコメント欲しいっす。

夏場はDVD5分程度で汗だくですな…
今日はレッグマジックの準備中に汗出てきた

4ヶ月使ったのでレポ
平日の朝と夜に1分間やり続けました

■体の変化
性別　男　→　男
体重　69.2kg　→　56.1kg
体脂肪 25.9% 　→　17.5%
かなりO脚気味だったのがかなり改善した(実はこれが一番嬉しかった)
お尻はかなり引き締まった。
ウエストは良く解らんが、今まで履けなかったMサイズのジーパンを履けるようになった。
脚は筋肉ついてちょっと太くなった。脂肪で太いわけじゃないのでいい感じ

■他にやったこと
無理のない食事制限(夜に米をあまり食べないようにした程度)
筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、腕立て。どれも1日15回くらい)

レッグマジックだけやってたわけじゃないので、あんまり参考にならないかも。

約４ヶ月
１日平均１５０回位

体重　　４６→４３
ウエスト（一番細い所）　６２→５７
太もも（一番太い所）　　５０→４７．５

軽く食事制限（お菓子我慢したり脂っこい食事控え目にしたり位）と
ここ１ヶ月は有酸素運動３０分以上も

足はなかなか細くならないみたいだけど
これからも毎日続けるよ

>>959
ちょｗ性別欄要らねーだろｗ
そこ変わったらどうしようかと思ったぜｗ

>>959
これ、次スレのテンプレにしたら？

>>960
うぉおおやっぱO脚に効くのか
どうしようか迷っていたけど買う事に決めた
参考になりましたありがとう

ありがとう

モデルのお姉さんの名前は何ですか？

田丸麻紀のこと？

金髪と黒髪の2人の外国人が出てるプロモの、黒髪のほうの女性の名前です。

短パン

テレビ台と合体させればXはサークルになりますか

明日届く。楽しみだぜー。

お尻に全然きかない｡｡｡
なんでだろ？

太ももは凄い筋肉痛なんだけど

たん

筋肉がついたから安心して、食ってたら太ってしまった。悪役レスラーみたいな体型になりそうなので、今日から菓子止め、寝る前喰い止める。
目標7キロ減で筋肉付けていく。

現在4週目強25歳です。身長153cm体重45kg
最初の2週間は何ともなかったのにここ2週間片足の股関節が痛みます…
普段は全く痛くないんですが、シャコシャコする時と降りる時に激痛が走ります
もともと傷めていたわけでもありません。暫く休んだ方がいいのでしょうか？
ずっとゴリ押しでこぎ続けて来たのですが病院に行くのも恥ずかしく…

アイシング＆休養して、ダメなら病院へ。
恥ずかしくても痛いよりはマシでしょ。

>>973
>筋肉がついたから安心して、食ってたら太ってしまった。
これで筋肉増えるとかは期待しない方がいいよ。
少なくとも安心して食べる量増やすとかすれば確実に太っちゃいます。

レッグウイング使ってる人に聞きたいんだけど
写真で見ると持ち手のところがマジックXに比べると随分低く見えるけど
姿勢が辛くなったり崩れたりしませんか？

>>974
終わった後はしっかりストレッチしないとな…鍛えるだけじゃ駄目だぜ

明日とどくから楽しみだ〜

184の95だから痩せたら彼女出来ると信じて頑張る

男の癖にこんなもので痩せようとは…。バカじゃないの？

>>974
激痛かあ、休んだほうがいい気がする

引越しで肩の腱鞘炎のような状態になってたのに
それを克服しようとジムで肩を鍛えようとがんばって更に悪化させたｗ
あとに病院にいったら、そういうときは休むべきと怒られた
治るのに半年かかったよ

さ

最近テレビで見て、ちょっと良いな〜と思ってる。
これ、本当に６０秒でいいの？３０分とかやっても問題無い？

そりゃ、毎日60秒一回よりは、30分のほうが効くだろうけど。

1ヶ月レッグマジックの上級者編+中華奢編+100回のどれかを
毎日やってたのだけど、効果が全くない…。

適当にやったつもりはないんだけど、みんなどんなことを気にしながら
やってる？それとも3ヶ月くらいしないと結果は出てこないのかな？

筋肉意識して、どの角度で足を曲げると1番きついか・・・
とか考えてやってるつもりなんだけど。

>>985
毎日やって効果がないというのは、
明らかに手を抜いてやってるから、としか答えようがないわ。
レッグマジックを降りた運動とか、かなりハードだし、しっかりやって効果ないって信じられない。

DVD持ってるんだし、普通にロザリーの台詞通りに注意してやるだけだと思うのだが。
背筋伸ばして、足の開閉時には1回1回腹筋の動きを意識する。

つかスペックによるんじゃないかなあ
普段運動する習慣があるならあまりきつくないかもしれないし

同じく一ヶ月。
13分のDVD（何編だかわからん）を毎日やってるけど、
うっすら腰のたるみが無くなったかな〜って感じです。
（階段を駆け下りる時に揺れてたのが、最近気にならなくなった）

もともと痩せてるとか、運動している人なら、大して変わらないかも？
普通体型の人がモデル体型にはならないだろうし。
あとは「実は間食してる」とかw

私は元々痩せ体系だけど、ばっちり効果があったよ。
腰回りがサイズダウンしてる。内転筋を鍛える事で骨盤が
締まったのかなと思ってる。

一気に1分間とか出来なくて休み休み3分ぐらいやってるけど駄目なのかなあ

>>990
駄目とか言わないでいいと思う
負荷がかかってると実感できればきっと効く
続けることが大事
一週間頑張ってみよー

>>985
痩せない奴は消費カロリー以上食ってるからだろ。
CMにも小っちゃく書いてあるだろ食事管理もしてるって。

届いたのでさっそく組み立てて乗ってみた。
思っていたよりもキツくなくて手放しでシャコれたのだけど
やっぱり慣れるまではちゃんとハンドル持った方が良いよね？

ちゃんと姿勢よく出来ているのなら、手放しでもいいんじゃない？

楽にシャコれるなんて、普段から運動している人なのね。
私は10日経ったけど、まだまだDVDの途中でグダグダになるわ…。

大人気にお応えしていまなら次スレを大特価にて

【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/

>>994
試しに乗ってみただけだから姿勢とか意識してなかった。
ちゃんとした姿勢でシャコれるようになるまでハンドルは持ってやるよ。

普段運動なんてしてないよw
もともと筋肉質＆小学生からずっとやってた陸上の貯金かとw