24歳　無職　172cm　113kg　

がんばりもす

うん(´･ω･`)

とりあえず、毎日散歩するのと
夕食を控えめにすることから始めます

まずは就職しろ
30代にでもなったら人生詰んだも当然だぞ

>>4簡単に言うけど、こんな巨ピザを雇う会社があるかな。
まずは、痩せて人並みになることからじゃ？

>>1若いからその気にさえなればすぐに痩せると思う。
だから、真剣にその気になってくださいね。真面目に取り組めば3ヶ月後は別人だよ。

>>5
学歴や体型より年齢
特にこの経済状況ではな
オレはもう詰んだぜ

朝：ご飯一杯、ミートボール、太刀魚
昼：ご飯一杯、ミートボール、コロッケ
夜：ご飯一杯、ほうれん草、レタス、トマト、白身魚、ウィンナー

運動：散歩40分

昼飯にも野菜を入れんと
あと豆、海草、きのこ類も食ってバランスのとれた食生活を

>>8
食事は母がつくるので
自分ではコントロールできません

>>9
心配すんな
こんなこと言ってるようじゃいつまでもデブだからさ
もっともっと太りなさい

親が作って そんなにバランス悪いのか

肉と魚は一緒に食べちゃ駄目。
そして肉食べるなら揚げ物も一緒ぢゃ駄目


そして散歩４０分は やっても意味が無いよ。
せめて１時間のウォーキングにしなよ

>>1
応援するよ。最初は大変だけど、ちょっとずつちょっとずつ
生活や行動パターンを変えていけば、いつかガラっと変われるさ。

会社ってデブだと雇わないの？
やっぱり自己管理できてないとか思うのか

>>11
アドヴァイスありがとうございます
40分の意味がないと20分も意味がないことになりませんか
そうすると60分も意味がなくなりませんか

>>12
ありがとうございます
ご飯２〜３杯食ってたのを１杯にしただけで
腹が減って苦しいです

>>13
自分が経営者なら巨デブは雇いません

巨デブ２４と４０すぎのおっさんなら間違いなく巨デブ２４の方が採用されるよ
若い方がいいにきまってる
若さは金で買えないから、さっさと痩せるべきだよ

散歩自体に たいしたダイエット効果が無いんだよ。
フラフラやダラダラ歩くも散歩だしな。

運動の消費カロリー勉強したほうがいいよ。
脳を使うほうがカロリー消費なるかもよ

>>14
へ理屈こいてんじゃねーよ

巨デブがやせるのはカロリー計算が一番効果が早い。
歩くのも運動も80�s切ってからでいいよ。

>>14
消費カロリーと接種カロリーの関係が理解できれば痩せられる。

腹が減るなら、こんにゃく・キャベツ・リンゴなどを食べればカロリーが少ない。
ビタミン・ミネラルの不足が心配なら、薬局などでマルチビタミンやマルチミネラルを買って飲めばいい。

朝：ご飯１杯、味噌汁、小魚、海苔
昼：ご飯１杯、イカフライ、海苔
夜：親子丼(ごはん１杯)

運動：散歩30分


慣れるまでご飯１杯を続けていこうと思っています

>>16
かなり汗をかくのですが効果がないのでしょうか

>>18
とりあえずご飯２〜３杯食ってたのを１杯にしてみます

>>19
ありがとうございます
腹が減ったらリンゴを食べます

汗かいてる？
なら散歩じゃなくウォーキングだな
ガンガレ

野菜が足りないからコンビニでサラダでも買って食べな。
息子が自分で買って食えば、親なら慌てて翌日から 野菜出すんじゃ無いかな？

食事メニューはかなり痩せそうな感じだな

短パン

お金厳しいかもだけど自転車買いなよ
昼間運動しても恥ずかしくないし体の負担少ないし、気持ちいいよ
俺も24歳だから一緒にがんばろう

>>21
無職なのでコンビニで買い物なんて贅沢はできません

>>22
継続したいですが
空腹で苦しいです

>>24
そんな金ありません
がんばろう

じゃ、親に野菜出せ と頼め。
野菜を食べれば食べる量が増え空腹感が少しは無くなる

こら、無職デブ。おまえ何甘えてんじゃボケ。俺は175の63体脂肪10だ。体重そんなにあってどうすんだ。とんかつにされて食べられろ。養豚場連れていこうか

ダイエット板には高圧的な人が多いですね
他のスレを見ていてもデブ叩きレスで埋まってる
アドヴァイスはありがたいのですが
単発煽りはあぼ〜んしていきます

さすがに体重三桁は親に言ったら食事減らしてくれるんじゃない？
あと昼に１番たくさん食べた方がいいと思う
夜はちょっとだけ
毎日体重計に乗るととりあえず体重は増えなくなる
たくさん食べるならもやしｵｽｽﾒ
流石に一袋25円とかなら買えるでしょ？ｗ
もやしダイエットスレ見ればレシピもあるし親に作ってもらうなりなんなりするといいよ

無職なら一日5時間くらい歩けばいいのに。

煽られてナンボじゃね？
悔しさで頑張れば良い訳で。
そこまで太ってしまったのは自分が悪い。
だから自分を今までみたいに甘やかしたら駄目だよ

http://img31.imageshack.us/img31/8075/121695053444.jpg

【朝食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き、海苔
【昼食】：ご飯１杯、小魚、ひじき煮
【夕食】：ご飯１杯、すき焼き、クリアアサヒ
【間食】：チョコレート２個

【運動】：散歩60分

接客のチョコレートを口にしてしまい自己嫌悪です
夕食のすき焼きは野菜がたっぷりでした
ご飯をもう１杯いきそうになりましたが耐えました
膝が痛くなってきたのが心配です

今後も意識して野菜取ろう。

運動、今までしてなかったのか？
初っ端から無理すると後々辛いぞ。
誰かも言ってたが体重少し減らしてから運動してみては？
膝に負担掛けて動けなくなったら洒落にならんからな〜

無職でダイエットでビールって…

この板厳しい人多いよね。
悔しいから励みになる人は、デブってないからｗ
たいがいのデブは打たれ弱いだろうｗ
まあ、でも無視されるよりはアドバイスもらえるほうがいいよ。

さっき体重を量ったら114kgでした
三日間ご飯１杯にして我慢したのに残念です

無職デブよ。おまえ働かざる者食うべからずという言葉分かるか？ブクブク太って根性なく自分に甘いデブ。おまえ生きる目的なによ。自分に毎月ノルマ与えて生きろボケ

>>37
こ板の他のスレを読むと分かるが、高度肥満者は最初の数ｋｇなら比較的簡単に減らせる。
その段階で挫折してリバウンドすることが多いようだ。

>24歳無職 ◆g4QMyuwqUU

君のその生活態度じゃ煽られて当たり前だと思うんだけど・・・
とてもダイエットしてるとは思えない生活。
どこをどう頑張ってるのか聞かせてほしい。
このままじゃ痩せるのは確実に無理だよ。
巨デブから痩せた人は並大抵じゃない努力してるからね。
頑張ってください。

反論あればよろしく。

>>1さんは、空腹に苦しんでるみたいだね。
私は大好きな高カロリーの甘い物を我慢するという辛さはあるけど
空腹で苦しんではいません。
それは低カロリーの食べ物を沢山食べているからです。主に野菜とお水です。
そして食べる順番も工夫してます。カロリーの低い物から食べます。
インシュリンがいきなり沢山出ないようになるので、お腹が空きにくく、倦怠感がなくなり
少ないカロリーなのに力が無くならず、むしろパワフルになりました。
お母さんに沢山野菜を出してもらうように頼むのが本当に一番いいと思います。
キャベツの千切り大量など、噛みごたえがあり満腹感を得やすいです。
でも甘い物も食べてます。ハードグミやドライイチジクです。硬くて噛みごたえがあるので少量で満足でき美容にも良いです。
とにかく苦しみを減らすように色々工夫してください。
そして、投げ出さずに長期戦と思って頑張ってください。
自分自身のために。

性別が書いて無い

こーゆー家庭は親も太ってるような気がする
>>1は太りやすい食生活を子供の頃から送っていたんじゃないの
親御さんにも生活習慣を改めるために協力してもらえばいいと思う

他のスレの例です。
実績を作ってから始めた人は良い傾向にある。
書き込んでから始めた人は全く減らないで去るか、数キロ減ってリバウンドして去る場合が多い。

書き込んでから開始した人

開始時の体重　95.0　83.0　198.0
参加時の体重　95.0　83.0　198.0
挫折前の体重　95.0　77.0　138.5
挫折時の体重　95.0　80.4　143.5

ある程度実績を積んでから書き込みを始めた人

開始時の体重　130.0　75.6　98.0　207.0
参加時の体重　110.6　74.1　85.8　199.0
現時点の体重　083.1　68.8　64.0　187.5

なるほど
女が多い板にありがちな雰囲気だということがわかった
頭が悪くて妄想混じりのヒステリー単発レスが多いわけだ
全ての女性が該当するわけではありませんが
どうしても一部の質の悪い女の特徴が目につくので

自分の肉を切り取って食べれば食費がかからなくていいじゃん
食費が削れて自転車も買えるよ！！

てか絶対書き込んだもん以外も食ってるだろ

>>45
この板での煽りを反動として臨める奴だけが、ダイエットに成功できるのだ
頑張れよ

>>46-47
僕の推測もあながち間違いではないようですね
こうも早くサンプルが得られるなんて

>>48
ありがとうございます
頑張ります

はたらけ

霜降りお肉で美味しそうじゃん

ダイエットにもなって一石二鳥だね！！

既に立てられているスレに便乗して書き込む人が多数派。
自分でスレを立てる人は少数派。

自分でスレを立てたのだから数日で姿を眩ますなんてことはないようにしてもらいたい。
>>44のある程度実績を積んでから書き込みを始めた人は、全て便乗して書き込んでいる。
自分でスレを立てたのだから、せめてそれらの便乗派を上回る成果を示してもらいたい。

以上。

>>1
おまえ性格もきもいぞ

1さんのお肉100グラムのお値段は幾らですか？

24年間も大事に育てられたお肉だからさぞかし高級なんでしょうね！！

>>54子供じゃないんだから

だって想像しただけで涎が出てきちゃんだもんっ！！

デブだと就職するのは難しい

【朝食】：なし
【昼食】：ご飯0.5杯、魚フライ、サラダ(レタス、トマト、アスパラなど)
【夕食】：お好み焼き、魚フライ、煮物(イカ、いも、こんにゃく)
【間食】：ガム２個

【運動】：ストレッチ

今日はあまりご飯を食べませんでした
夕食の魚フライは余分だったと思います
空腹にも慣れてきたというか胃が小さくなった気がします
膝の痛みはなくなりました

何このブタw>>1えらく性格悪いなw
まともな反論もできんってことは図星ってことかね。

>>59
すみません
調子に乗りすぎました
何を変えたらいいかご指南いただけますか

>>1さん頑張ってるね

死ぬの？

>>61
warota

>>58
とりあえず揚げ物は控えるようにしたほうがいいよ

>>60
接種カロリーと消費カロリーの関係について最初の方に書かれている。
痩せるには、接種カロリー＜消費カロリーにするしか方法はない。

カロリー計算はしているのだろうか？

カロリー計算をして、接種カロリー＜消費カロリーとしない限り失敗すると思う。

巨が痩せるにはカロリー計算が一番手っ取り早いわな。
おかあさんが作ってくれるので無理とか言いそうだが。
ご飯の量、フライの重さ、自分で掛けるドレッシングの量なんかは把握すべき。
後は目で見て大雑把に多めに計算。
野菜なんかまとめて30kcalとかでも、計算しなくても良いし。

>>58
栄養素的には、食事量の割にバランスとれてると思うし
魚フライを後悔してるみたいだけど
ダイエット時に、不足しがちなカルシウムと脂質摂れるので、良いと思う

ここ勘違いしてる人多いけど、数日の短期ダイエットじゃない限り
ダイエット時にも、適度な油分は必要
糖質もそうだけど、このへんが不足しすぎると、暴食フラグが立つよ

カロリー計算はしません
計算したところでたくさん食べられるわけでもないし
運動をしなくていいわけでもありませんから


>>67
やはり勘違いレスもあるのですね
ダイエット板を見てもいろんな意見があって
どれが正しいのか判断に苦しんでいます
自分で実験して効果があるものを選択していきたいです

>>68
俺の主観だけど、男なら食べ物の、おおよそのカロリーが頭に入ってれば
カロリー計算までは要らないと思うし、それでいいと思う
それよりもまだ若いんだし、基礎代謝＆消費代謝を上げる為の運動で十分

あと、これは余計なお世話かもしれないけど
スレ主無職なら、毎食じゃなくていいから、料理もやってみたらどうだ？
ダイエットの為の栄養＆カロコン食が作れるだけじゃなく
今後もし、ファミレスやファストフード等の
軽食チェーンで働く機会があれば、調理経験活かせると思うよ

その体重で運動するとヒザ壊すのが目に見えてるから、ストレッチ程度で良いと思うぞ。
代謝がどうこう言ってるが、今の体重支えるだけでも結構カロリー使ってるだろうしな。
俺も120ｋから53ｋまでダイエットしたんだけど、80ｋまで食事に気を付ける程度で運動しなくても
体重落ちてったよ。
揚げ物は週１でサラダ嫌いだから、夕飯はなるべく野菜炒めにした程度で簡単に減ったぞ。
もやしメインの野菜炒めなら食費かからんし、親も家計が助かるってＯＫしてくれるんじゃね？

オレもフリーターのプー太郎なんでダイエット始めたみた

デフォルトスペック
男
28歳
身長173cm
体重61.4
体脂肪率28.9

【朝食】：8枚切り食パン2枚で目玉焼きサンド
【昼食】：茶碗飯に納豆
【夕食】：豆腐一丁、もやし炒め
【間食】：ココア2杯

【運動】：エアロバイク心拍数130〜140で90分

体重61.0
体脂肪率28.9

ほとんど変化なし
体重がちょっと減ったけどたぶんウ○コを発射したからだと思う

続けたらこうかあるよ飯はほかにマルチビタミン飲んどいたほうがいいけど

>>68
カロリー計算すると、自分では少ないつもりでも実は結構食べている事がわかるから、
自制がきくようになるよ。
カロリー計算していたら、魚フライに手を伸ばさない事ができたかもしれない。
>>67の言う適度な油分はお好み焼きで摂れているから、やっぱり魚フライは余分じゃなかろうか。
いや、カルシウムの事考えるとむしろお好み焼きが余分。。。

母上様にちゃんと協力してもらった方がいいよ。
まだ息子への甘やかしが強いメニューだ。
うちなんて実家帰るとサラダしか食わせてくれないぞ。

>>68 巨デブ党脂肪大臣さん 貴方運動を散歩30分程度とかで本当にやる気あるのですか？それは毎日仕事へ行ってある程度カラダを動かしている人がするレベル（それでも少ない！）貴方みたいな一日中家でゲームしてる人は･･･もう言わなくていいですよね！

アドバイスです。

172cmなら適正な体重は60kg半ば。
この体重にするには摂取カロリーは一日1400kcal程度

>【朝食】：なし
>【昼食】：ご飯0.5杯、魚フライ、サラダ(レタス、トマト、アスパラなど)
>【夕食】：お好み焼き、魚フライ、煮物(イカ、いも、こんにゃく)

このメニューのカロリーは
ご飯0.5杯・・・200kcal
魚フライ・・・350kcal
サラダ・・・100kcal
お好み焼き・・・600kcal
煮物・・・200kcal
1450kcal程度と見られる。

このメニューで食べていないつもりなら、結構きびしい。
これで十分食べたと思わなくてはならない。

ちなみにウォーキングは60分で200kcal程度

腹が減るならきのこ、こんにゃく、サラダを多く食うといい。
魚はフライじゃなくてママに焼いてもらうべし。（フライより手間がかからなくていいでしょ）

がんばれ。

魚フライ、2回食べて350で済めばいいけどな。
人のアドバイスをあまり聞く気もなさそうだけど。

あ、二回食ってんのか。
じゃー700kcalで明らかに過食だ。

なるほど
カロリー計算なんて全然あてにならないんですね
よくわかりました

【朝食】：ご飯１杯、コロッケ、小魚
【昼食】：ご飯１杯、豚肉と卵を焼いたもの
【夕食】：ご飯１杯、コロッケ、焼豚

【運動】：散歩60分


どう見ても食いすぎですね
ご飯だけは最低ラインを確保しましたが

>>78
おまｗｗ
人の話をまじめに聞けｗｗ

>【朝食】：ご飯１杯、コロッケ、小魚
>【昼食】：ご飯１杯、豚肉と卵を焼いたもの
>【夕食】：ご飯１杯、コロッケ、焼豚

全く痩せる気なしのメニューじゃねーかｗ

カロリー計算してみろｗ

魚フライは一口サイズでも350kcalですか

＞この体重にするには摂取カロリーは一日1400kcal程度

この数字の根拠もいまいちわかりません

デブでも
大丈夫だよ
http://www.host2.jp/topics/13327/index.html

しかし、今日の食事内容は自己嫌悪ですね

アドバイスくれてる人にありがたいとか感謝の気持ちはないのか？
もっと素直に人の話聞けよ


デブとか無職以前に人としてどうかと思う

>>81
あなたの一口サイズなら350kcalくらいありそうだよ。
正確にカロリー知りたいなら、食べた魚のフライでもアップしてくれ。

あと、あなたの茶碗一杯のご飯はおそらく400kcalくらいだろう。

60kg半ばくらいの体重の人の基礎代謝は24歳なら大体1400〜1500kcalだ。

とにかく、そんなに太ったのは過食が原因なんだと認識することだ。
並みの太り方じゃない。

俺も、>>1と似たようなタイプ
177�p95�`21歳

3~4キロは普通に走れるけど
なかなか体重が落ちない・・

今年は地方からコミケに初参戦するため
今頑張ってるとこだよ
せめて85くらいまでには落としたい

>>85
それはアドヴァイス内容にもよりますね

>>86
デジカメもってません
ご飯３杯食うだけでほとんど基礎代謝分は満たしてしまうのか
厳しいですね

24歳の糞デブ。おまえ痩せるきないなら死ね。ぶっ殺すぞボケ粕。不細工豚

>>88 脂肪の海から誕生したベタコンさん 貴方トップクラスに太っているのだから立場わきまえなさい！

>>88
おまえはアドバイスを選べる立場じゃねーだろｗ

今までの考え方を変えないと、体型も変わらんと思うんだが

人の話聞く気無いなら初めからこんなスレ立てずに
１人で勝手に間違ったダイエット(笑)やってろ

とりあえず>>90を通報しろ。

>>89
今は意識するだけで大丈夫だと思うよ。
カロリー計算して、今後そうなるべき食事量を把握するだけで違うと思う。
今の、普通よりちょっと多いかな程度の食事量にしただけで大分キツいでしょう？
今の食事量に慣れた後に、普通の食事量→ダイエッターの食事量と
段階を踏めばいいと思う。

>>94 そうやって甘やかしてると糖尿病になるよ

こんばんわ
私は去年の6月から一年間ダイエットをして、標準体重まで落としました
24歳無職さんと似通っているところもあるので、もしよかったら力になってみたいです
やせる前と現在の数値はこんな感じです
　　　　　　　　　【前】　　　　　　　【今】
年齢　　　　　　24歳　　　　　　　25歳
身長　　　　　173cm　　　　　　173cm
体重　　　　　103kg　　　　　　　66.6kg
体脂肪率　　　32%　　　　　　　　14%

>>1は釣りだよな？わざととしか思えない内容ばかりなんだが。
そこまで甘えてんの？

>>94
何度も書いていますが
ご飯を２〜３杯食ってきたので
現状の食事でもきついですね
これ以上削ったら継続ができないと思います
まず慣れることからはじめます

>>96
こんばんは
素晴らしい結果ですね
いろいろ体験を教えてほしいです

腹減った

>>1さん

夜中はお腹空きますよね。
特別に用がなければ０時前に寝るようにしたほうがよいのでは？

カロリー計算はするべき。
腹八分目で満足してても、高カロリーの食事なら八分目の意味がない。

揚げ物全く食うなとは言わないから、きのことか海藻とか低カロリーの物をたくさん食って空腹を満たせ。

それから、本気で痩せたいなら、他人のアドバイスをちゃんと聞かなけりゃ今のお前は痩せらんないよ。

無職なら母の代わりに料理してやれよ(´･ω･`)
家の手伝いと献立握れるのとカロリー消費にもなるので一挙三得ではないか。

>>1よ…
今の>>1の態度はもろ太っている人の典型だよ。
ダメな自分と向き合わないと痩せられないよ。言い訳しちゃダメ。
あとひどく叩いてる人達は皆女だと思ってるみたいだけど、ほとんど男の人だと思うよ…現実見ようよ。
確かにひどい事言われてるけど、言ってくれるだけ有り難いよ。
実際そのままの性格で社会に出たらもっとひどい扱いされると思います…。

>>85
>>デブとか無職以前に人としてどうかと思う
こんなだからデブで無職なんですｗ

>>100
寝て起きたらそれほど空腹が苦しくなかたので
早く寝るようにします
アドヴァイスありがとう

おまえダイエットより仕事みつけろよ。貯金あんのか

プータロー日記　二日目

【朝食】：8枚切り食パン2枚で目玉焼きサンド
【昼食】：8枚切り食パン2枚で納豆サンド
【夕食】：豆腐一丁、もやしとキャベツ炒め
【間食】：ココア3杯

【運動】：エアロバイク心拍数130〜140で90分

体重60.6
体脂肪率26.6

数値に少し変化が出てきた
ふくらはぎが筋肉痛でちょっとダルイ
ビタミン剤は口内炎用に残ってたチョコラBBピュアで代用
無くなったらマルチをゲッツ

【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、豚の角煮
【夕食】：ご飯１杯、ウィンナー、豆腐、ひじき、メロン

【運動】：散歩90分


汗がドロドロの肉汁みたいだったのが
サラサラした水のようになってきました
体質が少しマシになったのを感じられて嬉しかったです

こんばんわ>>96です。昨日は寝てしまってすみません。
なかなか24歳無職さんがいる時間帯にＰＣに向かってなくて、申し訳ないです。
今は見ていらっしゃるでしょうか？

>素晴らしい結果ですね
ありがとうございます、しかし、24歳無職さんにも必ず達成できる数値だと思います

>いろいろ体験を教えてほしいです
具体的に何からお話すればいいかわかりませんが、まずは一つ
自分が信じて、納得でき、実行可能な事からやっていくことがとても大切だと思います。

世の中やこのスレにもいろんなダイエット法や、アドヴァイスはありますが、24歳無職さんの事は24歳無職さんにしかわからないと思います。
他の人から見て非効率的なやり方だとしても、本人が楽しんでダイエットをされているのならそれが一番だと思います。
一番よくないのは24歳無職さんのことを知らないのにアドヴァイスを押し付けたり、罵倒する事です。
それに負けずに頑張って欲しいです。

他人のアドヴァイスｗや罵倒がいらないならスレ立てんな
まぁ痩せられない豚は>>1みたいな人間のクズだということが
再確認できたことは収穫だった
社会からは自然と隔離されてしまうから
なかなかこんな駄目豚を見る機会はないしな

>>108 豚カツ定食ご飯大盛さん 運動時間増えてきてるけど散歩しながはお菓子など食べてたら意味ないよ！

>>108
すごい頑張ってますね！
3日目越えると慣れてきますよ。三日坊主とはよく言ったもので、
私も初めの三日間が一番辛いです。4日目から慣れてきて、
１週間経つとさらに楽とまでは言わないけど、慣れてきます。
ただ、メニュー見て思うのが、やっぱりお母さん野菜を出してくれないんだね…
これでレタスやキャベツのサラダ山盛りあれば、もっと空腹感押さえられて楽になるのに…
もしかして、お母さんがあまりお野菜を好きじゃないのかな？

これって本当にダイエットか？

マジで痩せる気あるの？
煽りじゃないから意見聞きたいんだけど>>1

彼にとっては今までの食生活考えたらダイエットだよ。
いきなりハードル高く設定しても続かないと思う。
さんぺーより遥かにいいな、私的にだけど。
少し痩せてきたら、もっとポジティブになってくると思う、こちらは。

母親も１００キロ越えとはいかないまでも巨の部類なんだろうな
息子がダイエットすると言ってもこのメニューでは。。。
まずは甘やかすだけの能無し親からの独立が先だろうね
無職、デブ、世の中をなめた考え、すべての諸悪の根源は母親

なんかストレス溜まってるねー↑の人w

心がビンボーですね

がんばれ24歳デブ！

>>114
>>1はネガティブなとこが問題なんじゃなくて…こう…性格がね…ひどいよね…許してなんて言えないよね…！

>>109
レスありがとうございます
成功者らしい余裕のあるアドヴァイスですね
これからも試行錯誤して頑張って生きたいです

>>112
ありがとうございます
なんとか慣れてきました
母は働いているので惣菜を買ってきてくれます
僕に好き嫌いが多いのが原因だと思います

>>114
ありがとうございます
さんぺーって芸人ですか
最近全く見ませんね
ハードルは少しずつ上げていきたいです

>>116
ありがとうございます
24歳無職デブなんて社会的に終わってる存在であることは
僕が体感してよくわかっています

>>119
まだまだ大丈夫だよ。
あらフォーの俺より未来があるじゃん
応援してる

>>118 フライド・チキンの皮が大好きさん！ 母親に働かして自分はHな動画見て下半身を摩擦させてるとはどうゆうことですか？ 24歳は立派な大人ですよ

こんにちわ、>>96です
食事の内容はお惣菜でしたか、お母様も働いてらっしゃるようで、なかなか負担は掛けられませんよね
それでしたら、もしよろしければ、朝食か、昼食にヨーグルトやバナナ等、簡単に食べられ、低カロリーなものを取り入れてはいかがでしょうか？
後は、理解をしてもらえなくても、家族や周りの人に「私はダイエットを始めた」ということを宣言する事もいいことだと思います
食事量が減った事も、ご家族と食卓を一緒にしていなければなかなか伝わりにくいと思いますし、ご自分の意思を明確に提示すれば、必ず協力してもらえると思います
応援しています、余り無理をしないようにお気をつけください

>>112です
さんぺーなんてどうでもいい人のことなど出してしまいすみません。
貴方と同時期にダイエット板に登場した｢少食なのにデブです｣という人がいます
コテも付け出して｢自称少食のイケメン｣とかなんとか言ったかな。
今、貴方のスレ(ここ)と、さんぺーがいるスレ(質問なんでもゴザレ)が注目されてて
上に来ていることが多いので、ちょっと比較してしまったのです。
余計な気を回させてしまいました。
減量、成功してほしい！

プータロー日記　三日目

【朝食】：6枚切り食パン2枚で目玉焼きサンド
【昼食】：6枚切り食パン2枚で納豆サンド
【夕食】：豆腐一丁、もやしとキャベツと人参のコンソメスープ
【間食】：ココア2杯

【運動】：エアロバイク心拍数130〜140で90分

体重60.2
体脂肪率26.8

運動し始めて少しふらつき始めたので食事を少し豪華にした
低コストも維持しないといけないからやりくりが大変
体脂肪計測にバラつきあり
測るごとに違う
一番低かった数値を書いてみた
TANITAのBF-33はバカチョン体重体脂肪計かも

【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、鳥から揚げ、ウィンナー、ひじき煮
【夕食】：ご飯１杯、鳥から揚げ、小魚、大根おろし、芋の天ぷら

【運動】：散歩80分


夕食は普通に食べちゃいました
さっき体重を量ったら112.0kgでした
やはり減ると嬉しいですね

>>122
りんごを自分で買ってこようと考えています

>>123
がんばります

りんご買う金は誰の金だ

俺25歳95kg→68kg

食事制限と毎朝毎晩ジョグ＆筋トレ。

未だに継続中だが一言いわせてくれ叱咤激励として。

なんで唐揚げ食えんの？

>>125
減ったね！
お食事にお味噌汁とか汁物があると、もっと満腹感出ると思います。
お水飲みながらでも。
お散歩の時間を長くしているんだね。それもいいことだね。
けどまだ今は100kg以上あるから根詰めないでね。
膝にきたら辛いよ。
りんごは食後のデザートに食べたいところだけど
毒素出してくれる役割を生かすなら食前ですね。
私も時々やっています。

>>127
職には就いていませんが
バイトとして働くこともあるので
自費です

>>129
たしかに液体を摂取すると
空腹がマシになる気がします
膝の痛みはまったくなくなりました

真面目に料理を学んでみたら？
お母さんに喜ばれるだろうし、自分でカロリー調節できて一石二鳥
食事内容を見る限りもろスーパーのお惣菜って感じだしね
あと恐らく夜型生活なんだろうけど朝型にして朝食を摂った方がいいよ

他にも言っていた人がいたけどまだダイエットしている事をお母さんに言ってないのなら言うべき
お惣菜にもサラダや野菜の煮物はあるしメニューを見直してくれるかもよ

100kg超えている人がご飯の量を１日あたり６杯分も減らしたのならもっと減っているはず
適当な時間でなく朝決まった時間おトイレ後に計測したら？

白身フライ→焼き魚
唐揚げ→チキンソテー　が良いと思われ。

やはり、母への感謝も兼ねて夕ご飯作ったら？
全部作らなくて良い、もやし炒めだけ作ってあとは上記の様なお総菜買いの工夫をすれば良い。

頑張れ

プータロー日記　四日目

【朝食】：6枚切り食パン2枚で目玉焼きサンド
【昼食】：6枚切り食パン2枚で納豆サンド
【夕食】：豆腐一丁、もやしとキャベツと人参のコンソメスープ
【間食】：ココア1杯

【運動】：エアロバイク心拍数130〜140で180分

体重60.0
体脂肪率26.6

食事量も増え、運動にも慣れてきたので運動時間を倍にしてみた
運動中は足よりオケツが痛い

【朝食】：ご飯１杯、味噌汁、海苔
【昼食】：ご飯１杯、ウィンナー、ほうれん草
【夕食】：素麺、餃子

【運動】：散歩80分


足首が痛くなってきました
明日は散歩をやめておきます

>>131
朝型を目指します
惣菜は野菜ものが売ってないそうです

>>132
やっぱり揚げ物はまずいですよね
もやしは食えないぐらい嫌いです
料理はまったく自信がないし
はっきり言ってやりたくありません

【夕食】にトマトジュースも追加で

>>134
本当に頑張っていますね！
ちょっと食事が少なくて心配になってしまうくらいです。
ヘロヘロにならないようにしてね。
足首、痛いんだ？うん、休息も大事ですね。
ストレッチだけするといいかもしれません。
応援しているので、頑張ってください！

>>136
こんばんは
空腹には全然慣れないですね
ただ、空腹時の方が集中力が高い気がします
足首は痛いですね
歩き方がおかしいのかもしれません
もう寝ます

頑張ってるね！などのレスには返事して、
注意ごとなどにはスルーですか無職24歳さんよ。

これでダイエットとはね。心もっと引き締めんと
ダイエット成功してもすぐにリバだよ。

どんだけ甘やかされて育てられてきたのかw
年上の考えとは思えない。

大丈夫いずれ消えるから。
料理だって、やる前にサジ投げやがってwww

だから無職なんだよ。

…と27キロ減らした俺が言ってみる。

野菜適当にザクザク切って、水ん中ぶちこんで、ブイヨン、塩、胡椒で煮て食え。

これだって立派な料理だ。
ダイエット中はかなり重宝したから試してみな。

そっから向上心が芽生えなきゃ料理に向いてないから安心しろ。

やりたくないとか何なの？
自分の食うもんくらい自分で作れ。

お前は料理に向いてないだけじゃなくて、ダイエットにも向いてないよ。

辛いことと嫌いなことは違うんだよ。

辛いことでも、スポーツ勝つために特訓するとか
徹夜で絵画描くとか、歌上手くなりたくてボイストレーニングするとか
何時間もギター練習するとか、国際派になりたいから何時間も語学勉強するとか、
とにかく辛いけど楽しいことや好きなことあるでしょ。そういうのは続くんだよ。
でも嫌いなことは続かないし出来ないでしょ。そういうの分かってあげなよ…
例えば、リズム感無くダンス大嫌いな人にコアリズムと言うのも性に合わなきゃ出来ないよ。
私も料理は嫌いだからやりません。料理以外の家事は苦にしませんが。

客観的に見れば
>>141みたいなレスより>>139や>>140とかの方が>>1の為になると思うよ
ダイエットってどれだけ自分を甘やかさないかが成功の鍵だと思うし

「○○嫌いだけど痩せる為に頑張ってる」な人なんて大勢いるんだし甘ったれんな
確かに継続させる事は大事だけど、正直そんな選り好みできるような体じゃないよ

>野菜適当にザクザク切って、水ん中ぶちこんで、ブイヨン、塩、胡椒で煮て食え。
これやってみ
俺もやり始めたけどマジ簡単で低コストで量が多くて美味い
オレはブイヨンの代わりにコンソメ使ってる
>>1さんの好きなウィンナーを入れると出汁も出てさらに美味いと思う
コストが掛かるから俺には無理だが

>>142さん、
>>141です。私もスレ主さんが嘘つきだったり(少食と言いながら実は間食しまくりだった、とか)、
間食しまくってたり、お菓子食べてたり、運動してなかったりだったら応援できないと思う。
でも、彼なりの努力が見えるんですよ。
まず、食事減らして、歩く時間増やして、朝型にしたら？という助言に早速朝型にして
汁物導入して、ほうれん草やトマトジュースなど、食べられる野菜は採るようにして…
と、彼なりに出来ることはすぐに導入している姿を見ると…
長い目で見守りたくなるんですよね。
確かに3ヶ月で15kg減！20kg減！という激変できるスピードでは無いと思います。
やると言ってやらない、断食、三食置き換えシェイク、とかやってたら応援できないけど
やれることから変えていってるスレ主さんを私風に応援したいんだ。
厳しい意見担当の人もいるし、スレ的には色んなタイプの叱咤、助言、応援があっていいかな？

彼なりの努力をしているのは解るよ
でもなんていうか本当に痩せたいのかなと思ってしまうんだよね

朝型にしたら？と言った本人だけど「やります」と言った直後に2時半まで起きてて
本気で意識改革すべきだと思ったよ

よく考えてみろ！24時間自由の人間が長い１日の内たった一時間ほど散歩してあとはグゥータラ生活の一体どこに努力があるのだ？ 見たところ就職活動で外出し何時間も歩きまわってもなさそうだし 俺からゆわせれば努力より暇つぶしの延長線上ほうが合ってると思う！

>>138
スルーというか僕はこのスレのレスは全部読んでます
それらを鵜呑みにするのではなく自分の頭で考えて判断します

>>139
既に何度も消えたいと思いましたが、なんとか続いています
無職というだけで人をバカにしないほうがいいですよ
職にはついてないけど立派な人はいっぱいいますから
僕は無職な上にダメ人間ですけどね

>>140
今日は農作業を手伝いました
あなたが農家でなければそっくりそのままお返しします
「自分の食うもんくらい自分で作れ。」

>>141
ダイエットは辛いけどやらないといけないと思います
料理は嫌いなのでやりたくないですね

>>142
甘やかさないことが重要だということを心に刻んでおきます

>>144
正直、ほうれん草も嫌いですが我慢して食べました
一ヶ月に３kgぐらい減らせたらいいと思ってます
過酷なダイエットでは継続できなさそうなので
確かに厳しい意見を言う人の存在もありがたいですね

>>145
自分の意識の甘さはつくづく感じますね
それが積み重なっての現状だとは思います

さっき体重を計測したら111.5kgでした
減ると嬉しいものですね

もやしは例えであって野菜ならなんでも良いのだが。
アドバイスにあった野菜スープも良いと思う。

母親が仕事帰りに急いで買い出しをすれば健康を意識した買い物ができないのも仕方がない。
時間がある人がスーパーをゆっくりめぐればスーパーにもダイエットに使えるものはいっぱいあって
モチベもあがる。

なにより、何か母親を助けるべきなのじゃないかと思われ。
嫌いな事でも、養ってくれている母親を思えばやっても良いのではないかとは思った。
買い出しだけでも助かるのではないかと思うよ。

料理以外の家事をやるでもいいのだけどさ。
仕事嫌いな人でも生きるために仕事するように、嫌いでもやった方が良いと思えたらチャレンジして欲しい。
嫌いでもやる、やってみるの先に俺たちが伝えたい事があるのだが。

はじめまして、自分と身長、体重のスペックが似ているので書き込んでみた。
自分は去年の10月に始めて、25kg減まで持っていったから、参考になればと思う。
自分は仕事が忙しくて、運動する時間を取るのに苦労したけど
>>1は無職だからその点は大丈夫かと思う。
ダイエットの大敵なのは「甘え」とか「妥協」だとか言われてるけど、
時々はヤケ食いしたり、甘い物を食べたりしてもいいんだよ。
ただそれで挫けないで、また翌日から粛々と頑張れるかどうかがカギだと思う。

ダイエットは目標達成したら終わりなんじゃなく、一生続くものなんだよね。
今までの「運動しない」「食べたいだけ食べる」不健康な生活を改めるのがダイエット。
自分の生活を根本から見直すのが必要だからさ。
それは肝に銘じておいてほしいな。

　　　　　　　　　【前】　　　　　　　【今】
年齢　　　　　　28歳　　　　　　　29歳
身長　　　　　174cm　　　　　　174cm
体重　　　　　105kg　　　　　　　79.6kg
体脂肪率　　　34%　　　　　　　　19.6%

農家継いだらどうだ。自給自足で生活

149だ
すまなかった。

夕べ夜中まで起きてたようだからまさか早起きして農作業しているとは思ってもいなかった。
立派だな。
自分の食べる物は自分で作っている自信があるのなら無職じゃないと思う。
ちゃんと家族に貢献しているのに真逆のアドバイスを許して欲しい。
すまなかった。

サラリーで自活している人が自分の食うもんを自分で作らないのは普通だと思う。

よく、>>1は自分や周りのダイエット成功者に比べて努力が足りない！けしからん！
とか言ってる人がいるけど、努力の程度なんて人それぞれでいいじゃん
別に>>1が努力してないとも思わないし、少しずつでも習慣を改善してて数値にも変化が出てきてるじゃん
料理をしろ、とか、親を手伝えなんていうのも、>>1がダイエットを通して少しずつ環境や心境が変わってきて自然に苦に無くできるほうが良いと思うけどな
いきなり、納得もできずに無理やりやらせたところで、家事手伝いはおろかダイエットまで頓挫してしまっては本末転倒だよ
中には、そんなことで頓挫するヤツはハナからダイエットできないんだよ豚！とか言われるかもしれないけど、
貴方と>>1の温度差も考えてあげようよ
やれることからやって行ってるんだから、いずれの話はまたいずれしてあげればいいと思うよ
思い込みや自己流ダイエットで行き詰ったときには、そのときに必要なアドバイスをしてあげればいいんじゃない？
>>1は今のところ一週間続いてるんだから、これが一ヶ月、3ヶ月、半年一年と続くように無理せず頑張って欲しいです

>>150
ありがとうございます
継続を第一に考えて頑張ります

>>151
正直、農業もやりたくありません

>>152
そんなに大したことをしていません
２時間ぐらい手伝っただけです
家には毎月バイトなどで得たお金を入れるようにはしています
僕もサラリーで自活している人が自分の食うもんを自分で作らないのは普通だと思いますよ

>>153
物凄く努力してダイエットしている方には
僕が甘くみてむかつくのかもしれませんね
精神の引き締めに厳しいことを言ってくれる人も必要だとは思います
ただ、自分は自分の脳で考えて一つずつ処理していきたいですね

がんばってください！
はやく痩せて就職できるといいですね＞＜
かなり食事とか
頑張ってると思いますよ☆

>>24歳無職 ◆g4QMyuwqUU

まだ始めて一週間そこそこだもんなぁ
ダイエットしようと思い立って食事を減らしてるだけでも立派だよ。
こんな板だし、当然罵倒レスも多いけど
本当にどうでもいいと思ってるならレスなんて付けないんだぜ。
罵倒もバネにして長期でいいからいつか見返してやれ！

月に体重の3〜5%減らすペースでダイエットしていくのが
リバウンドしにくいペースらしいから焦らず無理せずにな。

>>140だが。
定期的に農業手伝ってんなら、それも結構な運動になるはず。まぁ規模にもよるけど。

それから、俺の家は農家じゃないが、家で食べる野菜はほとんど自分達で作ってる。
だけど俺が言いたかったのは料理の方。定職に就いてないなら料理はお前がやれば良い。(そう考えるのは自然だと思うんだが)

>>1の頑張りを全否定する気は無いけど、嫌なことから逃げようとする姿勢が気に入らない。

本人がハッキリ嫌だって言ってるんだから、ここで何を書いてもしょうがないでしょ。
誰にだってどうしても嫌な事の一つや二つは持っているし、
それらの事を赤の他人から押し付けられたってやるわけがない。

まぁそうだな。やらないって言ってる奴に此処でいくらやれって言っても無駄か。

>>1お前のことあんまり好きじゃないが、同じダイエッターとして応援はしてる。

まだ今はあれしろこれしろって言っても体が言うこときかないし
面倒だって考えるレベルだと思うよ。

これが90kg前後まで落ちてくれば「もっと動きたい」とか欲も出てくるんじゃないかな？

>>158
本人がハッキリ嫌だって言ってるんだから、ここで何を書いてもしょうがないでしょ。


だったら個人スレたてる意味がないんじゃない？

プータロー日記　五日目

【朝食】：なし
【昼食】：6枚切り食パン2枚で目玉焼きサンド
【夕食】：豆腐一丁、もやしとキャベツと人参のコンソメスープ
【間食】：ココア2杯

【運動】：エアロバイク脈拍数130〜140で90分

体重59.8
体脂肪率26.8

昨日はアイシテルを観て号泣したせいで目が痛くなってなかなか寝付けなかった
寝不足状態かつ飯抜きでジムに行ったんで90分でリタイア
ガス欠で運動するの苛酷過ぎ
五日間のうちで一番きつかった

>>1もむかつくが空気読まずに記録レスつけてるこいつのほうがむかつく

【朝食】：卵かけご飯２杯、バターパン、ベーコン
【昼食】：吉野野の牛丼特盛、からあげ棒、ダブルチーズバーガー
【夕食】：ご飯３杯、焼肉700g、生ビール大３杯
【間食】：ポテトチップス２袋、コーラ500ml























↑希望

↓現実

【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、八宝菜（豚肉、チンゲン菜、人参）
【夕食】：煮物（じゃがいも、人参、シイタケ、えんどう豆）
【間食】：ガム

【運動】：散歩60分

【体重】：110.0kg


風がうるさくてなかなか寝付けません
現在、めちゃくちゃ腹減ってます
やばいです

足首が痛くならないようにトロトロ散歩しました
右ひざと左足首に爆弾があるみたいです
体重がまた減りました

>>164に追加です

【昼食】：小魚、大根おろし

>>164
減らしすぎ
まだダイエットを始めて１週間ちょっとなんだし、あまり自分を痛めつけないで下さいね
個人的にはしばらくはご飯２、３杯⇒１杯だけでもいいと思います
1日に2000キロカロリーは食べた方がいいんじゃないかな
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm
上は写真で食品のだいたいのカロリーがわかるサイトと下は基礎代謝量がわかるサイトです
確かにカロリー計算は誤差ばかりであまりあてにならないですが、頭に入れていても損はないですよ

あと最終的には何キロになりたいのか、そしてもうひとつ届く範囲の目標を設定してみてはどうでしょうか
応援してます

体重が110kgもあるんだから、朝昼晩とご飯
一杯づつ食べても普通に痩せると思うよ
もちろん、どんぶりじゃなくて普通の茶碗でね

朝抜くの苦痛じゃないの？

食事減らして飢餓が強いと
そのうち爆食して元の木阿弥になるぜ。

便通はどうよ？
フルーツ果汁寒天とか寒天ゼリー飲料とか試してみては？腹に溜まるしウンコ沢山出るよ。
そしたら体重の減りも早くなるよ。
自分も無職だけど>>1みたいな性格のヤツは好きになれない。
でも、キミが痩せられたら良いと思ってるよ。
痩せたら呼吸も楽になるし、体軽くなるしイライラも減るし良い事づくめだよ。

みんな性格が〜とか言ってるけど
それがまともだったらあんな体重になってないわけだし
現時点ではそこに目をつぶろうよ。

食制限が3日以上続いてるだけでも立派。
体重落ちていけば考えも色々変わっていくと思うし。

>>166で計算したら基礎代謝が2688kcalでした
>>86と全然違いますね

>>167
１杯×３食がおｋならかなり空腹から解放されますね

>>168
朝起きる方が苦痛です

>>169
たしかに暴力する妄想ばかり浮かんできました

>>170
量が少なくなりましたが順調に出ています

>>171
今まで自分が食いすぎだとうことが
本当によくわかりました

この人の書き込みがなくなりましたね



46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/16(土) 13:36:46 ID:4vOfA7rX
自分の肉を切り取って食べれば食費がかからなくていいじゃん
食費が削れて自転車も買えるよ！！

54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/16(土) 20:51:43 ID:4vOfA7rX
1さんのお肉100グラムのお値段は幾らですか？
24年間も大事に育てられたお肉だからさぞかし高級なんでしょうね！！

74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/17(日) 20:25:22 ID:h4aHRxZd
>>68 巨デブ党脂肪大臣さん 貴方運動を散歩30分程度とかで本当にやる気あるのですか？それは毎日仕事へ行ってある程度カラダを動かしている人がするレベル（それでも少ない！）
貴方みたいな一日中家でゲームしてる人は･･･もう言わなくていいですよね！

121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/19(火) 12:45:46 ID:QgSaWD9X
>>118 フライド・チキンの皮が大好きさん！ 母親に働かして自分はHな動画見て下半身を摩擦させてるとはどうゆうことですか？ 24歳は立派な大人ですよ

最終目標は75kgにします
当面の目標としては8月1日までに二桁を目指します
野球の先発ピッチャーみたいな宣言ですが

>>172
基礎代謝は体の大きさで違うからね
>>86さんが書いてるのは60kg半ばの体重の人が
体を維持するのに最低限必要なエネルギー量。

>>1さんは体重が110kgあるからそれを維持するのに
2688kcalのエネルギーが必要ってわけ。

2688kcal以上摂取すれば摂りすぎただけ脂肪になって体重が増える。
2688kcalちょうど摂取したら110kgのまま維持。
2688kcal未満なら足りない分をたまってる脂肪を燃焼してくれる。

小学生でもわかる単純な計算だね。

>>1は本当に性格悪いな。

そうか？わざわざ>>1に性格悪いって言ってるやつらも大概性格悪いだろ

75キロなら基礎代謝は1800キロカロリーだね。
食べる量を2688から段階的にそれに近く減らして行けばいい。
急いで痩せたい人は最初から1800にするひともいるね。
まあ飢餓感が強くなって無理だろうけど。

>>177否定はしない

そろそろ>>1の人気に嫉妬したキチガイデブが現れるだろうな

>>173
キミがあまり馬鹿な事言わなくなってきたからじゃないか。キミもちょっとは変わったんじゃない？
最初のキミは誰もが殺意を覚えるほど馬鹿で横暴だったからな。

>>176
1の態度はもう性格悪いとかいうレベルじゃない気がする

はじめまして
私もダイエットしてます
薄めの味噌汁に野菜(キャベツや白菜、玉葱、大根、きのこ類)をたくさん入れて食べるといいですよ
満腹感もあるからお勧めです
お互い頑張りましょう

>163
ごめんね

自重する

メモ帳に書くよ

スレ主の体の写真うｐ希望

>>1は性格が悪いっつーか、世間知らずのような気が。
年齢重ねてもこのままだと人生オワタも同然かもね。

ダイエット成功して一日でも早く社会経験をした方が良い。
体のダイエットも大事だが心もダイエット必要かもな。

心の贅肉ですか？
心の贅肉でいいですよね！？
うはｗｗｗｗ初めてこの単語を使えてウレシイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き、海苔
【夕食】：うどん、野菜（レタス、トマト、ほうれん草）、鳥から揚げ
【間食】：ガム、チューハイ200ml

【運動】：無し

【体重】：110.5kg

>>175
違うよばか…。
基礎代謝量ってのは人間が例えば一日中寝て過ごしても消費するカロリーで、最低限取らなければいけない量。
それ以下に減らすと健康に害を及ぼしたりリバウンドしやすい。
まあ、目安ではあるけどね。

一日に消費するカロリーはもっと多いよ。
>>1
>>166のサイトの下の計算を見てみな。それ+運動より食事で摂取するカロリーが少なくなるようにしてれば、少しずつ体重は減っていくはずだよ。

今までずっとROMってたけど、同じ年齢でちょっと親近感あるし応援してる。>>1痩せられるといいね。
長文スマソ。

チューハイ飲んで運動がなしってやる気あるの？

心の脆肉･･･

まさにピッタリな言葉だな

>>188
自宅でＳＯＨＯ仕事だけど生活強度最低で出るカロリー取ると
だんだん太っていく。
ニートや自宅座位仕事だと「低」で想定してる人も消費するカロリーは
だいぶ少ないと思う。

>>188
結局、食う分よりも消費量が多けりゃいいということですね
がんばります

>>190
そうなのか…。やっぱりサイトで性別･年齢･体重だけで正確な計算は難しいってことか。
腹八分目やこまめに調整が一番ってことかな。

デブがさらなるデブを馬鹿にする

とデブが申しております

まず携帯で自分の首から下の身体とってうpしろよ
携帯もってないとかのたまうなら親に借りて撮ってうpしろ

それができなけりゃただのホラ吹きかまってちゃん認定な

デブってBMI指数いくつから？

25だろ

キモいレスばかりついてるな

１７１の６３．５体脂肪１７のデブです。あと３．５キロ痩せるには
どうしたらいいですか

エロマンガ島って自分のスレあるでしょ？

アドバイス受けたいなら質問スレに書き込むといいですよ。

ここは113kgの青年が最終75kgを目指している個人スレなので
貴方とはダイエットのタイプが異なりますから、参考にならないです。

100キロオーバーの妖怪の作り方が知りたい

あげ

【日付】：2008年5月23日
【朝食】：アイスクリーム
【昼食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ、ひじき煮
【夕食】：ご飯１杯、焼き魚、レンコン、サラダ（トマト、きゅうり、アスパラ）、コロッケ
【間食】：ガム

【運動】：散歩70分

【体重】：−

203
朝からアイスｗ

もう、お散歩復活したんですね。
足首の痛みはやわらいだのでしょうか？
お野菜も摂るように心がけているのですね。なんとか、好きな味付けにして摂取してね。
栄養バランスの良い食事って健康にいいだけじゃなくて、お腹空きにくくなるって私は思った。
血糖値上がりにくいカロリー低い食べ物順にお水摂りながら食べると
お腹空きにくくなる感じよ。

デブって金持ちだよね
うらやましい

散歩以外の時間をどう使ってるかでダイエット効果も違ってくるだろ

空いてる時間は何してるんだ？

あと、コロッケって言ってるけどもちろん一個だよな？

その体重ならその食生活でもダイエットの最初のボーナスで一週間-5キロくらいすぐ減りそう

>>205
一日休んでやわらぎました
しかし、違和感はまだあります
空腹が苦しい時は水を飲んでいます
食いながら飲むことも取り入れます

>>207
バイト、勉強、ゲーム、エロサイト巡りなどです

>>208
かにクリームは２個、夕食のコロッケは半個食べました

【運動】には散歩しか書いていませんが
動画DLや勉強の合間に腕立てふせや腹筋をやっています
ごくわずかですが・・・

私太ったり
痩せたり
激しいけど
80キロ以上には
ならない

バイトと勉強はいいとしてゲームしたりエロサイトめぐる時間があるなら歩こうよ

君がどこまで本気で痩せようとしてるのかいまいちわからないな

揚げ物は止めてもっとカロリー低いものをたくさん食べたら満腹感あると思う

だからアイスとかお菓子類は止めたら？

バイトて…1は無職じゃなかった？
バイトして食事その分だったらもっと痩せてもおかしくないような…
なにか病気とかじゃないよね？

めんどくさがらずに料理とカロリー計算すればいいのに
時間いっぱいあるんだしさ

>>212
足首と膝が痛いので
長時間の歩行はできません
過去レスを読んでください
こういうとデブの言い訳といわれるんですけどね

>>213
バイト生活なんて職についてないから無職ですよ
フリーターと言えばわかりやすいかもしれませんね
実際は無職となんら変わりません

【日付】：2008年5月23日
【朝食】：すき屋の牛丼ミニ
【昼食】：ご飯１杯、味噌汁、卵焼き
【夕食】：ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ、鯖味噌、サラダ（トマト、きゅうり）
【間食】：ガム

【運動】：散歩40分

【体重】：−


いつも牛丼特盛を注文していた100kg超えのデブが
いきなりミニサイズと言ったら
そりゃ聞き返したりもしますよね

>>216
真面目にダイエットしてるの？痩せる気ある？
親より長生きしようとは思ってないみたいですね。

デカいんだから基礎代謝分だけども相当必要だろ

散歩にしても40分だと短いな。効果もあまりなさそう
いっそのこと膝をいためないように、2日に一回の割合で40分軽くジョグの
ほうが効率いいよ。
で、ジョグしない日に腕立て、腹筋をまずは10回を2セット目処にやってみ。

どう考えてもジョグの方が膝に負担になると思います

>ご飯0.5杯、パン、スパゲッティ

どれか1つにしなさい

おれもデブだけどいま
Dietがんばってます(-ω-)
夜ご飯、炭水化物くいすぎぢゃないですか？
俺なんて基本、絶食ですよ〜´д｀
バイト何やってるんですか〜？

１６４ｃｍ９５�`の俺がダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230744304/

このスレ見てみ。みんな頑張ってるよ。

>>1も頑張ってるよ。ダイエットする気のない人間がご飯のお代わり止めたり散歩やウォーキングするかよ。
ダイエットは自分との戦いだろ、その努力を誰かと比べて評価する事自体間違いだろ。
>>1が自分なりに考えたダイエットを>>1なりのペースで頑張ってる事を評価してやれよ。
>>222は絶食だろ？それはすごいと思うし、頑張ってると思う。だけど>>1は>>222じゃないよ。
>>1が体重を減らす喜びに目覚めて、貪欲にダイエットの知識を欲しがる時がいつか来るだろ。
そういうときにカロリーをメモしろだの、もっと歩けだの、炭水化物抜けだの、油物甘いもの抜けだの、アドバイスしてやれよ。
あくまで>>1のダイエットしてるのは>>1自身以外にいないんだよ。
そのなかから>>1が自分で取捨選択して実行するんだから、自分のアドバイスが選ばれなかっただの、自分に都合の悪い事はスルーだの、そんなことは>>1の体重を減らす事になんのプラスにもならん。
ま、俺がこんな事言う前にもう少し>>1もめんどくさがらずに意思表示したほうがいいと思うけど。

ダイエットといって
ご飯とパンとスパゲッティ同時に食ったり
朝から牛丼とか食ったり
正直信じられん。

１００ｋｇ超えも信じられるわ。

24歳の青年が朝に牛丼のミニだけって、太る食べ方してないと思う。
親と同居(または、たまに実家帰る)だと沢山食べ物があることあります。
で、あれもこれも食べたい時に、ちょっとずつ多種食べるってことはします。
一種類だと辛いけどちょっとずつ三種類食べたら満足しますしね。
｢○○を一口｣｢○○を１欠片｣という申告が嫌いな人達いますが、
それはお菓子やお酒だからだと思う。
ひじき煮１口、卯の花１口、ゴーヤのおひたし１口、クラゲの酢の物１口、筑前煮１口…
とかあったら、沢山品目摂取したいんだろうな、と思えるでしょ？
イメージの問題だよ。
ご飯半杯、パン１欠片、パスタも定食のサラダの横に付いてる程度なら
三種類食べても大丈夫だよ。
また、甘いこと言ってるって思う人もいるでしょうが、私もダイエット成功者です。
３ヶ月半でジーンズ29インチ→26インチになりました。
我慢に我慢を重ねる様なハードなダイエットはやってません。
リバウンドしないようにすること第一なので。

まぁゆっくり落としたいっぽいから別に今のペースで良いと思うよ

ただすぐ言い訳して嫌な事を避ける性格は徐々に直していくべきだと思うなぁ
その歳で無職な上にその体重な原因だと思うし
煽りと思われそうだけど見ててほんとにそう感じる
だからつい「もうちょっと頑張った方がいいんじゃ」って思っちゃうんだよね

私の彼氏出会った時175�p120�sだったけど約1年で80�sまで落ちたよ。歩きまくってた。今も順調にリバウンドもなし。主も頑張って！！

>>221
パンは余分だったと思います

>>224
たしかにアドヴァイスの押し売りを
僕が受け入れないということで叩かれても困りますね
まったりとダイエットします
苦しいと途中でどうでもよくなっちゃいそうなので

>>225
牛丼は量が少ないから問題ないと判断しました
パンは余分だったと思います

>>226
量もある程度記載したほうがいいみたいですね
できる範囲で記述していきます
僕もハードダイエットは御免です

>>227
僕の性格がむかつかせていることはわかります
ゆっくりと亀みたいに前進していきたいです

>>228
どうも
そういう実例を示されると可能性を感じられて
モチベーションが保たれますね

しかし、生活リズムを修正できなくて
自分自身にイラだっています
そして最悪なことが発生しました

【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218589623/

このスレを見ていたら急に気がゆるんでしまって
生ビール350mlとチューハイ350mlを飲んでしまいました

これはドカ食いと言ってもいいぐらいの
大きな失敗だと思います
応援してくれている人に対してすごく申し訳ないです
明らかに自身の精神力の欠如だと思います

スレッドあぼ〜ん登録しました
本当に悔しいです

最強のデブだ

何やってもだめなやつなんだろうな。
終わってる。
一生変わらないだろう。

普通に考えたらこれだけバカにされたら見返してやろうと頑張れると思うんだけどな

これだけバカにされて悔しくないの？

食生活と適度な運動だけで今の体重ならスルスル体重減るだろ？

バカにしてるやつを見返してやれよ

テラ禿同。
50キロが5キロ痩せるのと100キロが5キロ痩せるのでは訳が違う。
どうしてそんな簡単なことできないかね。
釣り確定でしょこのスレ。
じゃなきゃスレタイ変えろ。

「24歳無職が【嫌々】痩せるスレ」に。

今日も1日Dietがんばりましょ〜ね〜お互い☆∩´∀`∩

>>234
僕が知らない人で、僕のことをよく知らない人が
妄想をベースとした単発的な罵倒レスを多くつけても何も感じませんね
それは小学生レベルの脳でも出来得ることですから
したがって、バカにされて悔しいとは思いません
ただ、僕を応援してくれている人の期待を
裏切ってしまったことは非常に悔しいです

>>235
スレッドあぼ〜んしてくれて結構ですよ

そっか・・・

悔しくないか

悔しいって思う事は力になると思うんだけどな

あなたの事をよく理解してる人からバカにされたりしないのですか？

バカにするって言い方が悪いだけで怒られたりしないですか？

自分の考えが幼いと感じた事はないですか？

ダイエットより先に自分を見つめ直すほうがいいと思います

それからダイエットしたらうまくいくと思う

別にビールとチューハイ飲んだからドカ食いだとか失敗だとは思わないぞ〜
一食くらいの飲みすぎた・食べ過ぎたは簡単に取り戻せる。
（簡単に取り戻せるからと言ってずっと食べ過ぎちゃダメだけど）

要は「食べ過ぎて体重戻っちゃったから失敗・・・あきらめた！」はダメってこと。
俺はこの1年で94kg→58kgにしたんだけど
会社の同僚から毎週末飲みに誘われて、潰れるほど飲んでたけど
週末に飲みすぎで2〜3kg増える→平日に食制限と運動で増えた以上落とすって
感じで全くストレス無く落ちてった。

せっかくスレ立ててダイエット思い立ったんだから諦めずに続けようぜ。
２週間の努力を無駄にするな！

>>239
酔った勢いでつまみを食わなくてよかったと
前向きに考えて取り戻しにいきます
週末に２〜３kgも増えてよく痩せられましたね
その分の努力は必要だったのだと思います
僕は現時点で諦めるつもりはありません
がんばります

>>240
つまみ食べてないなら全然大丈夫。すぐに取り戻せるよ〜。

週末で飲み食いしすぎて増えたら
身につく前に落とさねばで頑張ってたよ。

ビールとかの水分がほとんどだから
翌日には飲む前+1kg前後まで戻るんだけどねｗ

>>1
ﾜﾛﾀ
そろそろドカ食いする頃だと思ってたわ
同時にダイエットがどうでもよくなるから気を付けろ
しかし、>>1を叩いてるやつも余裕がないな
おまえらも十分幼稚だぜ？

叩きなんかに負けないで下さいね〜(>-<)

24歳無職君、地道でいいから少しずつ痩せればいいよ。俺も８６あった時があり
元々は５８だったんだけど結婚して８６まで太ってしまい1年半かけて６３にした。
ジョギングは殆ど毎日してる。食生活は余り無理せずにストレス溜まらない程度に
食べた方がいいよ。要は他人に何を言われようが自分次第だ。リバンドしないように
頑張れ。毎月２キロぐらい落とせれば1年で見違える。

>>240よく言った！頑張れ〜！
やっちまった…!!という自覚があり、反省もしてるんだから、大丈夫です！
スレ主さんはとにかく正直者だよね。
煽りくらいそうなメニューも隠さないし、やらない・できない、というのも素直に言うし
やってみます、という時はすぐに素直にやるし。
正直すぎで素直すぎるんだよね。
イエスマンと素直は違うからね。何でもハイハイ言うこときくことが素直ではないからね。

毎日家事の手伝いはしてますか？

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痩せたか？豚

あ

体重うんねんより無職のほうがやばいだろｗ

【日付】：2008年5月25日
【朝食】：食パン１枚
【昼食】：お弁当（ご飯１杯、エビフライ、焼き魚、たけのこ、菜、ひじき煮、卵焼き）
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯分）
【間食】：ガム

【運動】：散歩60分

【体重】：111.5kg


お弁当の鳥のから揚げとスパゲッティを残しました
箸で掴むところまでいきましたが耐えました（笑
体重が変わってなくて努力不足を痛感しています
カロリー計算はしていませんがジャムやマーガリンのカロリーが
異常に高いことを学べたのでつけなくてよかったです
空腹なのでつけなくてもおいしく感じました

どうせ無職なら断食すればいいのに
体動かさないからどこかで倒れる心配も無いし金の節約もできて一石二鳥。
だいいち>>1のご飯茶碗の大きさが気になる

まだ日が浅いのに落とすペースを上げさせたいやつらは何なんだ？
断食しろとか論外だし、運動しろもまだそういう段階じゃない。

腹いっぱいまで無節操に食べ続けていたのを自制しだしただけでも
デブからすれば一大決心なわけだし、それだけでも効果が現れる。
体重が２桁切り出したらどんどん落とすための欲がでてくるだろ。

>>251
空腹が耐えられないときは水分摂るといいよ。
水かお茶かブラックコーヒーとか。冷たいのは避けて、できればホットで。

肉汁だしてるぅ？

パンやご飯などの炭水化物を毎日三食ちゃんと摂っているとドカ食いの衝動が起こりにくい。

それから、最初に繊維質の多い野菜類を食べて、その後からご飯に手をつけるようにすると
血糖値の変化が緩やかになるので満足感が持続するし、将来の糖尿病への危険度も減る。

どうしてもフライ物が多いのなら、衣を外して中身だけ食べるのも手だね。
そういう作業が入ることで食べるペースがゆっくりになるという効果もあるよ。

>>139
既に何度も消えたいと思いましたが、なんとか続いています
無職というだけで人をバカにしないほうがいいですよ
職にはついてないけど立派な人はいっぱいいますから
僕は無職な上にダメ人間ですけどね

>>139だけどさ、今更ながらレスすっけど、いつ俺が全ての無職を馬鹿にした？
どうせお前が考える事は、身体的・精神的の理由有り無職の事だろ？

お前を馬鹿にしてんだよ。
何でもやる前から投げ出すお前を馬鹿にしてんだよ。
口だけは達者だな。

痩せてから口論しようぜ大将。

アドバイス

タイカレーならまだしも、日本のカレーはカロリー高いから止めな。

せめて野菜足して薄めてカレースープにしろ。

プー太郎だし
ぶー太郎だし
救いようがねえw
負けるなよ、絶対。

>>256
>>1以外は分かってると思うよ。

平日の昼間にレスがついているのを見て思うのですが
みなさんは仕事をされているのでしょうか

>>260
これでも年収850だボケ！
色んな仕事があるんだよ世の中には！

前を向け前を！

optimisticになってねーで、pesimisticになれ！

まぁ今年はリーマン兄弟のせいで200近く下がるわけだがな。

>>260
仕事しててもレスくらいできるよ。
俺SE、今喫煙所。

板の内容に沿った話すればこの後ジム行って二時間運動して22時くらいに帰宅。
お前さんのダイエット開始とほぼ同時にこの生活を毎日続けてるよ。
ダイエットに時間を大量に使えるお前さんがうらやましいのと同時にその怠け癖が歯がゆい。

それでもうちの母親(薬剤師歴30年)とほぼ一緒だからすごいよ

>>261
という夢を見たんだね？
おはよう

おはよう

optiとpesi意味逆でした。
というか、posiとnegaの方が適切でした。

慣れない言葉は使うの止めよう…あぁ恥ずかしい!!

さて、仕事に戻ろう。

頭が悪い
性格が悪い
容姿が悪い

何のために生きているのかしら？

【日付】：2008年5月25日
【朝食】：カレーライス（ご飯１杯）、コロッケ１個
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、鳥のから揚げ１個
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）、焼き魚、コロッケ半個
【間食】：イカ

【運動】：無し

【体重】：−


僕も昼間に2chできる仕事につきたいです
年収は200万円ぐらいでいいですから

>>253
水分の効果は実感しています
ホットのほうが腹持ちよさそうですね
試してみます

>>257
もろに日本カレーでした
中辛ですが甘くてカロリー高そうだと思いました
これからはルーの量を控えます

こういう肥満な人は楽観的でいいよね。羨ましい。
体脂肪15%になってしまったんでウォーキングしてくるw

あげないでやってほしぃ

ルーはプライムとかゴールデンのハーフとかが良いよ

後ジャガイモ抜きで他の物を入れるとかでさらにカロリーオフ！

油汁まみれですか？そうですか

ダイエット２週間継続オメ！
頭が悪い書き込みに負けるなよー

そういや飲み物は何を飲んでる？
もし炭酸飲料やジュース類やスポーツドリンクを飲んでるなら、即お茶か水に変えるべき

【日付】：2008年5月25日
【朝食】：トマトジュース
【昼食】：カレーライス（ご飯1杯）、焼き魚
【夕食】：ご飯１杯、肉じゃが（牛肉、じゃがいも、にんじん、シイタケ、菜）
【間食】：ゆでてないスパゲッティ２本

【運動】：散歩60分

【体重】：−

ちょ…ゆでてないスパゲティ２本って。。
病んできてないか？大丈夫か？

ﾜﾗﾀｗ

>>274 ×2008 ○2009

茹でてないパスタ美味いか

続けられるペースを維持するのが重要だと思うんだが・・・

○○市　病院　メタボで検索して病院行けば？
糖尿病治療に強い病院探せば、栄養相談とかもしてもらえるよ。
1回2000円くらいだし、親も献立とかわかってないと思うんで一緒にいってもらったほうがいいよ。
どうせ、本人も家族も医者の言うことくらいしか聞かないでしょ。

オレはこの方法で半年で17kg減らした。

肥満外来があれば
手っ取り早いな。

がんばって☆

あたしもいま無職！
7月までに40キロ目指してがんばる！

一緒にがんばろ♪

↑ちなみにタメです。

身長は155でいま体重53です。
お金ないから、走ってカロリー消費してます。

やっぱカロリー計算は必須だと思うんだよな。
試しに自分の食ってる量計算してみ？
痩せるわけがないって数字が出るから。

和食中心に切り替えて、油、炭水化物を減らして
その分、野菜で嵩増やせば、空腹感もそんな無く痩せられるよ。
俺はそれで172ｃｍで73→64に減らしたよ。

たぶん>>1は表記には見えないところで食ってるはずだよ。
体重の減り方がおかしいし。

夕食抜けばいいよ。
食べる量は朝昼７：３くらいで。
そしてウォーキングは朝食前に。
起きてコーヒーを一杯飲んでから歩くと効果的。

豚汁うまうま

>>285
抜かなくてもいいんじゃないか？
むしろ本当にこのくらいの食事ならバランス改善した上で朝飯しっかり食って食事の量増やしていい。
で無職なんだし朝夜の二回それぞれ1.5hくらい運動すればスルスル痩せるんじゃね？



ま、>>1の今までの状況からして難癖つけてやらないだろうけどｗ

1のスペックだったら今は何やっても落ちていくだろうし
標準体型の俺らを基準にして考えを押し付けたって無理だろ。

まだ半月だし2桁に落ちるまでは生暖かく見守ろうぜ。

>>280
この板の情報も理にかなっていて
有用だと思うので医者に行く必要はないと思います

>>282
がんばろう♪

>>284
【運動】以外ではあまり動かないから
体重が減りにくいと理解しています

>>287
最近は膝や足首の痛みが減ってきたので
運動時間を増やすことを検討したいですね

>>288
たしかに標準体重の型が
主観的な思考を押し付けている感はいなめませんね

5kg痩せたよ

これだけ言われてるんだからカロリー計算したらいいのに

その体重なら一日を2000カロリー接種にしただけで運動しなくても体重減るだろ？

それに一日一時間のウォーキングいれたら一ヶ月でちゃんと結果がでると思う

>>291
ちゃんと最初から読んでレスしろよｗ

1は始めてまだ半月だしウォーキングもしてるし
元より減って結果出してるじゃないか。

カロリー計算とか二桁に行ってからの話だろｗ

それに、>>1さんは正直者だし素直だから、まだ自分でウォーキングの域にまでなってないから｢散歩｣って書くんだよ。
そういうとこが何か好きで応援してしまうの。
彼なら、ウォーキングらしくなってきたらウォーキングって書くよ。
今はお散歩でも、結構汗かくみたいですよ。だから、一生懸命歩いてると思う。
でもウォーキングって書かないあたり、冷静に客観的に書いてるなって思う。

みんな馬鹿にするのは簡単だぞ。優しく見守ってあげなさい。おまえらも
元々はデブだったんだろｗｗｗ

>>289
それを理解してるなら、
食べる方をコントロールしないでどうやって痩せんの？

計算するまでもなく、消費＞摂取カロリーが明らかならいいんじゃね？
半月も続けたらそれが正しいかはっきりするし。
>>1はまだそういうレベル。

食事回数減らせないなら、
量は変えずに回数を増やせ。
どうせ無職なんだから一日６食に分ける事だってできるだろ。

細かいカロリー計算しなくっても、ＮＧ事項を守っているだけでも
痩せられる数値なんだから、これでもいいと思うけど。
ウォーキングにしたって、下手すると医者から止められる体重だし。

ダイエットに励んでいるのは分かるが、熱意があまり感じられん。
そこまで切羽詰まってないのかな？
読解力が無い俺に誰か>>1の今までの頑張りが感じられるレス抽出してくれ。

>>299
一過性の熱意よか、ちんたら長く続けた方がいいんじゃないかと思うが。
苦行にしてもリバウンドが待っているだけだし。

　　　　　　　　　　γ⌒)
　　　　　　　　　　 |.|"´　　　　2年後は何キロ痩せたかな？
　　　　　　　　　　 |.|　　.／⌒ヽ_＿＿＿¶＿＿＿
　　　　　　　　　　 |.| ／( )'A`(　)　　　¶／／| 　／|
　　　　　　　　　　 U＿⊆__⊆_ )_ 　　/￣|／／／
　　　　　 　 　 ／┌────┐|. ／'`)　／／
　　　　　　　／(　/　≡≡≡　.//（__／／／
　　　　　　　| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |／


　　　　　　　　(　)'A`()　いなかった
　　　　　≡　 （ っ∩っ∩
　　　≡　　(ニ二二二ニ)

自分ももう少し減るまで今のペースで充分だと思うけど
日中の時間をダイエットに費やしてるわけじゃないのなら
痩せたらとか言ってないで取り敢えず仕事探した方がいいんじゃね？
絶対に痩せなきゃ無理なわけでもないしさ

皆が妙に急かしたくなるのも>>1が痩せたい理由に就職の為ってのもあるからだと思うんだよね
そう考えるとちょっとのんびり過ぎない？みたいな

まぁ大きなお世話だと思うし体壊しちゃ元も子もないけどね

まぁ熱意が必要な体重でもないよね。
その体重なら摂取カロリーを調整して散歩していれば
数十キロ落とすのは容易だし。

どのくらいの期間で何キロ落としたいのかはわからないけど
どうせ特に目標とかないんでしょ？
ちんたらのんびりでいいじゃん。

どっかに７５キロが目標だと書いてあったよ。
8月に二桁とかも。

スレもろくに読まずに偉そうにレスつける奴が増えてきたな

たかが300レス程度読むことを面倒くさがるからデブなんじゃないの？

ダイエットしても脳の脂肪まで落ちなかった残念な人が多いみたいだな

>>1は今ぐらいのペースを維持でな。
お前さんの体重なら今は一ヶ月に4〜5kg落とすペースが理想だから順調だぞ〜。
知識自慢やダイエット自慢の押し付けに乗せられないようにな

汁ダクダクはまじさいこー

成功者は>>1に優しいよな
現在頑張っている奴は>>1に厳しい
ダイエット失敗のデブは頭の悪い単発な煽りをするｗ

こんなところだろ

経過や体形、やる気に沿ったアドバイスしてる人は>>1が痩せることを本気で応援してるけど
それ以外は「蹴落としたい」「見下したい」「自慢したい」の脂肪脳だな。

>>306,309-310
とにかく叩きたいだけな2ch脳の奴も出来てきた

にぎわってますね

応援のかたちはアドバイスだけや激励だけでもないんじゃないのかな？

叱咤激励じゃないけど批判的な意見も受け止めたほうがいいと思う

批判してる人の中にも応援してる人はいると思う

【日付】：2009年5月27日
【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、野菜炒め（豚肉、チンゲン菜、ニンジン）
【夕食】：ご飯半杯、八宝菜（豚肉、ピーマン、こまつな、エノキダケ）、煮物（大根、ニンジン）
【間食】：ガム

【運動】：散歩40分

【体重】：109.5kg


大根とニンジンを食べていたらお腹がふくれてきたので
ご飯を半杯残すことができました

開始から半月で３kgぐらい減りました
このぐらいのペースで頑張っていきたいです

日付がズレてます
>>314は2009年5月28日（木）の記録です

>>293
散歩とWalkingの違いがわからないのが
正直なところです
普通に歩いているだけで汗が出てきます
最近暑くなってきましたし

>>295
急速に痩せようとは思ってませんから

>>298
自分にはそういうアバウトなダイエットが向いていると思います


批判的で厳しい意見もありがたいと思っています
それが自分にとって都合が悪いレスだとしても
単発煽りは一回読んですぐ透明あぼ〜んしてます

>>293です。
いい感じだね。おめでとう！
私も、自分で言っておきながら、ウォーキングの定義は分からないんだ(汗)
何か、ちゃんとしたフォームがあるみたい。手の振り方とか、姿勢とか。
私は雨天時も運動できるように運動は室内でコアリズムと筋トレにしてるんだ。
だから、ウォーキングについてちゃんと分からなくてごめんね。
苦手なお野菜も頑張ってるんですね！
温野菜は生より食べ易いし、量も摂りやすくていいですよね！

【日付】：2009年5月28日
【朝食】：ご飯１杯、かにクリームコロッケ１個、、バナナ１本、煮物（大根、人参）
【昼食】：マクド（フィレオフィッシュ、ポテト５本、オレンジジュース300ml）
【夕食】：お好み焼き２枚、鳥から揚げ３個、焼き魚
【間食】：ガム

【運動】：無し

【体重】：‐


こうやって文字化するとものすごい食べてますね
単にご飯を食わなかったらいいという意識を
変えていかないといけないと思いました

>>317
僕も室内運動を考える必要がありますね
雨が降っていると外に出ませんから
野菜の煮物は腹がふくれるので気に入りました

食べたものの量まで書くと良い。
あとカロリーブック買ってくると良い。
古本屋で100円で売ってると思う。
2桁になったらウォーキングの距離と時間を記録。それでスピードも出る。

俺だったらポテト五本しか食べないなら食べないな。

>>318は僕です

>>1さん

あなたは病的に太っているので
とりあえず歩くとかはやめたほうがいいと思います。（人間の間接はそんなに丈夫じゃない）

運動で消費できるエネルギーはたかがしれてるので（散歩１時間でもせいぜい200kcal；ご飯半分くらい）
食生活を変えるべきです。（三食カレーとかありえません）

どうしても運動したいなら、間接に負担のかからない筋トレorスイミングがいいと思います。
その体重で散歩１時間とか、そのうち歩けなくなりますよ。

自分は病的に太っているという自覚を持ってください。

100の大台を越すのはある意味才能だと思う

誇っていいぞ

http://pizzaiya.blog66.fc2.com/
ニュー速筋トレ部スレで見つけた。
身長に違いはあるけど>>1さんもこんな感じ？

どちらにせよ前向きに努力する人は応援したい

>>322
その消費カロリーは標準体型の場合だろ
100kgの20代男性が、一時間かけて5kmくらい歩いたとすると
消費カロリーは500kcalを軽く超えるはず

まあでも確かに、その体重だと関節＆筋肉痛くなるだろうから
長距離歩くなら、最初は3日おきぐらいにしたほうがいい
痛くなったら無理するなよ

5kmのランニングなら

100kg＊5＝500kcal

だが、人間にとってウォーキングはランニングより運動効率が良いから
大体3/4倍くらいの消費カロリーになるだろうな。

500*3/4=375kcal

カップラーメンくらいだ。
食うの我慢したほうがましだな。

>>327
このおデブさんには絶食なんて無理無理w
ご飯半膳残しました！で一喜一憂するくらいなんだから。
どんだけ自分に甘いんだろう、と首をかしげるわ。


>>1
毎日体重計にのれば？
意識的に計ることで脳が刺激されて痩せ体質になるらしいよ。
少しはカロリーも計算するようになるでしょ。
運動嫌いのようだし、大好きママに菜食中心に作ってもらえば。

>>328
ダイエット失敗したんだね、かわいそう＞＜

>>327
>>326だけど、ジョグやウォークの消費カロリーは
時間関係なくて基本、移動距離換算だよ
つまり同じ5kmなら、歩いても走っても
消費カロリーは一緒と言うこと
もちろん単純計算した場合の話だけど

まあでも通常、同じ距離だったら
ウォーキングは、ジョギングの
2倍くらいの時間かかるけどね

あと俗説あるけど、運動効率はどう考えても
ジョギング＞ウォーキングだと思うよ
ウォーキングは、脂肪燃焼時間長いと言われるけど
脂肪が燃焼するのは、運動中よりも、運動後の方が大きい
まあだからって、もちろんデブに走れとは言わないけど

>>329
失敗してストレス溜まっちゃってんだよｗ
放っといてやれｗｗｗ

お前ら優しいな、とは思うけど
でも>>327の言ってる事は、煽りじゃなく
言葉悪いけど、現実的には正論なんだよね

だからダイエットだけじゃなくて
>>1の自己改善スレみたいな感じで見てるけどね
自己改善して痩せて、職にもつけたら
同じ境遇の人に、勇気与えそうじゃん

豚さん、コテ忘れてますよ（笑）

しかし、>>1の態度はむかつくが
煽りから逃げないし、のせられて感情的にもならないな
ここだけは好感もてるわ
煽っている奴がバカにしか見えない

>>332
悪い、今見たらアンカ間違えてた
>>327じゃなくて>>328な

ダイエットじゃなくて自己改善

そうやって言われると少し優しくなれるな

ダイエットする人間と見るとまだまだ努力が足りないし言い訳も多いがそれらを改善していけたら自然と痩せてるような気がする

このスレ主が目標を達成できたら人格まで変わっていそうだな

絶食なんか絶対に出来ない？
絶食なんてする必要無し。間近に計量パスでもしなきゃならないならともかく。
食べないで運動しないより、食べて運動する方が良い結果が出せるタイプの人もいますよ。
ポテト五本でストップ出来たのは偉いし、五本だけでも食べたことで満足でき
ストレスにならないからドカをしにくい。
軽くでも運動してれば筋肉になるから、停滞した後にストンと落ち易いよ。
でも、本当に足首や膝を痛めない様にして欲しいというのは切なる願い！

>>1煽ってる奴の無知ぶりが笑える
どうせ絶食なんかやって失敗した豚女だろうｗ
便秘女のうんこ臭そうだ

１なら、基礎代謝だけでも2000Kcal超えるからな。
１日の摂取量も2000Kcal程度にしときゃあ、普通に２桁まで落ちるよ。
脂ものを控えて、どか食いしなきゃさほど食事制限しなくたって、
落ちてゆく。フィレオフィッシュや、お好み焼き２枚はいただけない
がね。細かい計算するところまでやらんでいいが、ＮＧ食い物は覚えて
おくべき。マクドはＮＧ最上位クラスｗ　特にボテチはｗ
肉が食いたくなったら、ビーフジャーキーでも囓ってればいいよ。

あと、ウォーキングは、普通に歩いてても脂肪はなかなか燃えてくれ
ない。時速5km/h程度までださないと、「痩せる」ウォーキングになっ
てゆかない。だが、１がそれやったら膝に来る危険性が高い。
それより、日常生活の中で身体を動かすことだな。散歩でもいいし、
掃除とか、億劫がらずに椅子からよく立つようにするとか。運動って
より、筋肉を起こして稼働状態に保てば、代謝も上がる。
まぁ、ほんとは水中ウォーキングがおすすめだが、無職じゃ無理か。

>>333忘れてるんやない。わざと。
豚さんｺﾃどっかにいたよな叩かれたり。醜いﾒｽﾌﾞﾀ消えろ。汚ない。

【日付】：2009年06月01日
【朝食】：無し
【昼食】：ご飯１杯、すぶた（豚肉、ピーマン、たけのこ、人参）、魚フライ
【夕食】：ご飯１杯、カツオのたたき、酢の物、かぼちゃ煮
【間食】：ガム

【運動】散歩30分

今月の目標は‐5kgです
ご飯は１杯以下を続けようと思っています
60分以上だと負担が大きいので
運動は散歩を30〜60分にします
マクドなどのファストフードを食べないようにします
その他、カロリーの高そうなものは控えたいです
絶食はしませんが、食事を少なくする日をつくろうと考えています
肉体労働のバイトにも参加していきたいです
これからも叱咤激励をお願いします

最近手に血管が見えるようになってきました
ちょっと嬉しいです
今まではドラえもんみたいな手をしてました（笑

一ヶ月で５キロって張り切りすぎじゃないかな？
あと、朝食とらなかったみたいだけど
抜かないほうがいいし、抜くなら夕食のほうがいいと思います。

あと、脂肪が燃焼し始めるのは
運動を始めて４０分前後って言われてるので
最低４０分は歩く事をオススメします。

だけど、運動開始直後でも
脂肪３割（グリコーゲン７割）ほどは
エネルギーとして使われてるみたいです。
４０分以降あたりから脂肪が７割ほど使われるようになるそうな。

ですから３０分でも決して無駄ではないので
辛い時は無理しないでください。

スレ主さん、待ってましたー！
昨日の主さんのメニュー、もろ、私の大好物。酢豚美味しいですよね。
カツオのタタキも大好物で、私は日曜日に食べましたよ。
でも、本当に頑張ってますね！元々あまりお菓子は好きじゃなのかな？
NG食っていっても、主さんは必ず主食に入ってるよね。
菓子パン、お菓子抜きに苦しまない感じがレスからする、うらやましい。
私ももうすぐ5ヶ月め。今のところ成功してます。
主さんを応援しながら、自分にも反映させて、頑張りますよ。
お互いに継続できるダイエットをやりましょ！

いつも見てます♪
すごい頑張ってますね＞＜☆
リバウンドなど心配です＞＜
無理しすぎないで下さいね

>>342
＞ 60分以上だと負担が大きいので
＞ 運動は散歩を30〜60分にします

30分は少なすぎ。
体への負担を心配してるなら負担が少ない運動を1時間以上やればいいよ。

所詮バイトと言えど公共の施設を利用するくらいの金は入るだろ？
ジムでエアロバイクとかプールで歩くか泳ぐとかすればいい。
もしくは少し金貯めてチャリ買うとかな。

ちなみにどう考えても肉体労働のバイトの方が負担がでかいぞ？

俺もそう思う

散歩を60分できないのに肉体労働系のバイトは止めておいたほうがいいと思う

ただ単発のバイトより継続してできるバイトを見つけたらいいんじゃないかな

【日付】：2009年06月01日
【朝食】：ご飯１杯、魚フライ、卵焼き、きゅうりのおひたし
【昼食】：お弁当（ご飯１杯、から揚げ、キャベツ、やきそば、サラダ）
【夕食】：お弁当（ご飯１杯、いかフライ、サラダ、魚あんかけ、卵焼き）
【間食】：カルピス200ml、ポカリスウェット200ml

【運動】：無し


肉体労働のバイトに入ってきました
荷を運ぶ仕事なのですが
地獄のようにきつかったです
４時間ぐらいずっと運搬してました
体中痛いです

>>344
目標を５kgにしておけば３kgは痩せられると思ったので・・
グリコーゲンが使われたらそれだけ脂肪に変換されないので
効果が同じように感じます

>>345
お菓子はめちゃくちゃ好きですよ
ポテトチップやチョコレートをがっつり食いたい衝動があります
お菓子は自分の中で最大級のNG食品に指定しています
食わないことで苦しいとは思わないので今のところ平気です
お互いがんばりましょう

>>346
結構、好きなものを食ってます
リバウンドするほど急激にやっているつもりはありません
気がゆるんでドカ食いはしそうですが（笑

>>347
運動に金を使うつもりはありません
しんどいわ、金がなくなるわじゃ絶対に投げ出すと思うので・・
肉体労働をなめていました本当に負担が大きかったです

>>348
もうやっちゃいました
木曜日にも入る予定です
バックレるのは社会的にまずいと思うので・・
そこまでクズにはなりたくないので頑張ります

まだ日付変えるの忘れました
>>349は6月2日の記録です

肉体労働系といえば汗をかいた後のジュースじゃんけんだな
そこはお茶じゃなくてジュース飲んで欲しいんだぜ

肉体労働系のバイトはもう予定に入れちゃってるやつはなんとか頑張って次からは体に負担の少ないバイトを継続していくといいよ

肉体労働系バイトを4時間できたならウォーキングの一時間くらいは頑張れるんじゃない？

とにかく家でいる時間を減らすと体重も減るよ

っていうか、
バイト以外で体力使わなくてもいいんじゃないかな？

【日付】：2009年06月03日
【朝食】：ご飯半杯、卵焼き
【昼食】：ご飯１杯、コロッケ、ウィンナー、スパゲティ、サラダ
【夕食】：ご飯１杯、煮物（いも、人参、鶏肉、たけのこ、ごぼう）、ミートボール５つ
【間食】：ガム

【運動】：無し


体中が痛くて動けませんでした
今も痛いです
昼から肉体労働の予定ですが逃げ出したくてたまりません

お菓子、大好きだったんですね。我慢できていて立派です。
やり始めの仕事もダイエットと似ているとこあるね。
初めの３日が辛い。慣れないし、やっていけるかの不安とか。
で、7日間くらいやるとなれてきて、1ヶ月すると少し気を緩めてミスしてしまったりとか。
でも、逃げ出したくなるような辛い仕事、辛いというより｢合わなかったら｣
変えてもいいと思いますよ。でも、バックレはダメよ。
そして、バカ正直な理由を言う必要も無いんだよ。

>>353に同意
俺もそうだったけど、肉体労働してれば
普通の食事量でも、スルスル痩せてくよ
むしろちゃんと食わないと、動けなくなるし気力も無くなる

ただ仕事後の過食だけは注意な
でも普通＋αくらいまでなら食べておｋだと思う
肉体労働は4時間くらいでも
何もやってないよりは、消費カロリーは雲泥の差だ
一日入れるようになれば、もっとスゴいことになるけどな

２４歳にもなると、筋肉痛が治るのも時間かかるし、
長らく身体動かしてなかったんだろうし、
辛いのは３日どころじゃないだろうね。

しかもその体重だと関節痛がひどそう。
１ヶ月経っても慣れるかどうか・・・。
それどころか壊れるかもしれない。
一度、病院行ってみよう！

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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■なので終了します

このウンコ野郎ッ！！

お前が終了してろやｗ

【日付】：2009年06月04日
【朝食】：ご飯１杯、お弁当のおかず
【昼食】：ご飯１杯、お弁当のおかず
【夕食】：ご飯１杯、小魚
【間食】：ガム

【運動】：無し


肉体労働で体が痛いです

お疲れ。
とりあえず2週間頑張れ。段々何でもなくなってくるから。
痛いのは体が改善されてる何よりの証拠だぜ。

その身長体重で膝、腰に負担かけるのは
自殺行為だって！

とりあえず80kgくらいになるまでは
おとなしくしといたほうがいいよ！
間接壊れちゃうよ・・・

同じ身長で体重60kgの俺でさえ
運動のし過ぎで膝痛めてるくらいだから。

このデブやる気ないだろw
もう一個のスレの女デブとは大違いだなw
二つのスレは自演だったりしてなw

デブだと就職できなそうとか書いてたけどさ、デブでも就職できた人いるだろうし、私も体脂肪率４０％超の巨デブだけど、それで健康診断書とかの書類選考も通ったとこあるし、あとは面接だけ。

>>364

＞ デブだと就職できなそうとか書いてたけどさ、デブでも就職できた人いるだろうし、私も体脂肪率４０％超の巨デブだけど、それで健康診断書とかの書類選考も通ったとこあるし、あとは面接だけ。

レス読んでると
就職できないのも
太ってるのも
納得するなｗｗｗ

おまえらなぁ
あんまり突っ込むと>>1のスーパー自演タイム発動しちゃうよ？
この辺にしとけ

毎日体重を量って書いて欲しいです。

体重以外スペ近いからオレは>>1応援する
23才173cm60.1kg無職
早く仕事決めたいぜ…

こいついろいろ自演してるよな。
●使ってみたら一目で分かる。
自演もいいがダイエットも真面目にな。
>>1さんよ。勢い無くなってきてまっせ？dat落ちにはすんなよ？

僕には始めから無理だったんだよ。
皆が煽るからやってただけだし、第一痩せて何か得するの？別に女の子にモテたいとか思わないし、好きな洋服着たいとかないし、秋葉さえ行ければいいんだ。そんな事の為に毎日食べたい物食べれずに、お菓子もダメで、嫌な運動ばっかしなくちゃいけないし。
そりゃ、最初はイケるかな？とも思ったよ。でも、あんなに働くのが大変だなんて知らなかったし、そんなに大変な思いしなくても、もっと楽な仕事は他にあるし、別に時給安くてもいいし、ママに甘えてれば当分大丈夫だし。
だから僕ダイエットを辞めます。











魚フライ超好き

何人釣れるかな〜

なんだ、結局デブが荒らして1をダイエットの道から引き摺り下ろしたのか。

ほんとデブどもはダメだな。

チビは遺伝。
鬱は病気。
ハゲは宿命。
しかしデブよ、お前は甘えだ。
いい加減に痩せろカス。

しかし、意外なのは
鳥のから揚げとかではなく
魚フライってことだな・・・

>>375
ttp://www.lunar.to/~yabou/review/jambler/kurosawa02-03.jpg

そうか

このデブちゃんは恋をしたからダイエットを始めたのか

目標があるならなんとかなりそうな気がする

>>1
根性見せろよ。煽りなんて気にしないんじゃなかったのかよ

根性なんてあるわけないじゃん

無職を体型のせいにしてるけど
本当に働く気があったら学生のうちに痩せてるよ
実際は就職するのに体型なんて関係ないけど

ただ働きたくないから、自分に都合よく
見当違いな言い訳作って逃げてるだけ

辛い事や苦しい事に言い訳しながら逃げてきた結果が
24歳　無職　172cm　113kg　なんだろ

1がネタで作った架空の人物に熱くなりすぎだろｗ

デブはいつまで経ってもデブのまま。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/l50

むしろ113kgの体の作り方が知りたい

これは既に技の領域にまで達しているだろ

スレ主逃亡したのか？

このスレが釣りじゃなかったら、本当にクズ野郎だな
どうやって生きたらこんなクズ野郎に育つのか

まぁ結局は応援してたひとみんなが釣られちゃったって事か

　　　 ∩＿∩　　　　　人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人
　　 ／ >>1　＼　　　＜ すごい筋肉痛を感じる。今までにない何か心地よい超回復を。　　　　＞
　　|　u（ﾟ）=（ﾟ）　|　　 ＜ 筋肉・・・なんだろうついている確実に、着実に、アゴや腹に。　　　　　＞
　　|u 　●_●　 |　　 ＜ 食事制限はやめよう、とにかく栄養を摂取しようじゃん。　　　　　　　　＞
　/　　　　　　　　ヽ　 ＜ テーブルにはママが買ってくれた魚フライがある。決して一人じゃない＞
　| 〃. : )'e'( : .ヾ　|　＜ 信じよう。そして早くマッチョになり、クソガリどもを笑ってやろう。　　　　＞
　＼＿＿二＿＿ノ　 ＜ 多少は脂肪も増えるかもしれないけど、きっと今は増量期だから。　　＞
　　 ￣￣￣￣￣　　　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ

あれ？ここの負け犬デブもう諦めたの？もしや釣り？ヘタクソだなw脳まで脂肪ならしょうがないかw

>>1さん 消えたの？毎日笑わせてもらってたのに残念です！

　 ＿
　 ＼ヽ,　,、
＿　　`''|/ﾉ
＼｀ヽ、|
　＼, V
　 　 `L,,_
　　　 |ヽ､)　　　　　　　　　　　　　　　　,､
　　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽYﾉ
　　 / 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　 r''ヽ、.|
　 /　　　　　 　 ,..　-──-　.、　 　 `ｰ-ヽ|ヮ
　.|　　　　　 , ‐'´　　 ＿＿ 　 　 `ヽ、　　`|
　 |　　　　／　, ‐'"´ 　 　 　 ｀`''‐､　 ＼　 |
　 |　　　/　／　　　　　　　　　　 　 ＼　ヽ |
　 ヽ,　　y'　　　/` ‐ 、　　　 ,.. -'ﾍ 　 ヽ. }ﾉ
　　　ヽ,' 　 　 /　　　/｀,ゝ' ´ 　 　 ヽ 　 Y.
.　　　 i　　　 ,' 　 　 {　{　　　　　 　 ヽ 　 `、
　　　 l　 　 ,ｲ─- ､.._　ヽ　,,　_,.. -─:}　　　!
.　 　 |　　r‐i|　ｰ=ェｪ:ゝ　,.∠ｨｪｪ=ｰ' |r ､.　 l
　　　|　　{ﾄ｣l|.　　　　　 : | "　 　 ｀`: |!ﾄﾘ　　|
.　　│　　ヽ､|　　　　　 ;.｣_　　　　　 |'ソ　 　 !
.　　│　　 　 ヽ 　 　 r──ｯ　　　 /ﾉ　　　　|
　 　 |　　　 　 lヽ　　　￣￣ 　 　 / ｲ　　　　│
.　 　 !　　　 丶ヾヽ　　　 ~　　　, '　ﾉ　│　　 !
　　　 ﾄ.　　　　ﾐ.ゝ ヽ.＿＿__.／　　/　 l　　 /
　　　　ヽ　　ヽ　　　　　　　　　　　ｲ　,' / , '　　　　　　　┼ヽ　 -|r‐､.　ﾚ　|
　　　　　＼.　　　　　　　　　　　　　ノﾚ'／　　　　　　 　 ｄ⌒)　./|　_ﾉ　 __ﾉ

こふー

なんだだらしねえ。一月も持たなかったのか。

「身体は心を映す鏡」

「デブは甘え」

流石に3桁まで放置できるやつはレベルが違うな。

ダイエット板が出来て以来この手のスレで目標達成したデブいるのか？

こふー

こふー

5月20日からダイエット始めて、今やっと7キロ減まできたよー

この時期暑いからいっぱい食べても軽い運動程度ですぐ痩せるし
カキコも楽しくなると思うんだけど、>>1は本当にあきらめたのかな…

こふー

か

なんだかんだ言ってるみんなのレスになぜか愛情を感じる。
だからがんばってほしい。

こふー

今頃、毎日大量にビール飲んで唐揚げたらふく食べてるよ。

そんなもんだ

まぁダメ人間はダメ人間てことだな。

ダイエットできないなら最初からしなかったらいいのに。

そりゃ仕事もまともにできるわけないわな。

>>1を叩いて気持ち良くなってる勢
>>1を煽って叱咤激励してる勢

あなたはどっち？

こふー

>>401
できもしないのに図々しくスレを立てたことに対して怒っている勢を追加してくれ。

こふー

こふー

こふー

俺は今年21歳で177ｃｍだけど
最高103�`くらいまでいったことあるわｗｗｗｗ

1年ちょい前だけどやっぱり
運動してなくて、特に夜食を結構食べてたからな

それから少し働き出して89�`まで落とした
あと4�`落としたいね

【日付】：2009年06月18日
【朝食】：ご飯１杯、卵焼き、味噌汁
【昼食】：ご飯１杯、なすび味噌煮
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）、サラダ
【間食】：ガム

【運動】：散歩80分


報告にこないと甘えが出てしまうので
やはり、できるだけ来たほうがいいですね

保守ありがとうございました

おい、重さ書け

80分、歩いたんですね！
あれから、足首の痛みなどは出ずに順調ですか？
肉体労働のアルバイトはまだやっているんでしょうか。全身筋肉痛でかなり辛そうでしたので…

食事はいいですね。フライを摂ってないので、カレーライス食べても問題無いと思います。

頑張ってくださいね！

>>409 マヨネーズさん帰ってきたのですね、嬉しいです！また毎日笑わせてもらいます

家畜哀れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>412
ひどすぎワロタ

【日付】：2009年06月19日
【朝食】：ご飯１杯、卵焼き、ウィンナー
【昼食】：カツオ飯１杯、サラダ
【夕食】：カツオ飯１杯、お好み焼き
【間食】：ガム

【運動】：散歩40分

で、体重は？

元の体重が体重だけにもうそろそろ変化が出始める頃じゃないかな？

体重：７０．３ｋｇ

40キロも減ったのかよｗ
付き合ってやらねえぞ

>>415
お前スレチだぞ。ここは24歳　無職　172cm　113kgの豚を
みんなで笑い者にするスレだ。
ダイエット報告したいんなら他でやれよ。

重量はやく

>>415 牛しゃぶカレー800g唐揚げとチーズトッピングさん もっと真剣にダイエットに励みなさい！

マジレスなんだが>>1は何がしたいの？
久しぶりに現れたと思ったら食事と散歩の記録のみって。
仲良しなれ合いブログなんかでなく、あえて匿名の２ちゃんでスレを立てた。
何か考えや理由があっての事なんでしょ？
飾らない叱咤激励、助言や提案が欲しくて立てたんじゃないの？
なんで一番重要な体重を聞かれて無視するの？

日記以下じゃん。メモじゃんこんなん。
体はこれからちゃんとしようって人なんだから、
まず心からちゃんとしましょうよ。

こいつ荒らし報告したほうがいいね。削除依頼してこよう。
なぜか荒らしとスレ主が同じIPだし、なんでなんだろうね。不思議。

お疲れさまでした、>>1さん。

ホント、デブって自分に甘いんだなあ

こっちの方に便乗して書き込んでいる人の方がマシな内容。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239626198/l50

>>1　←　馬鹿か？

>>408
誤：
報告にこないと甘えが出てしまうので
やはり、できるだけ来たほうがいいですね

正：
自分に甘え食べ過ぎ、叩かれるのが怖くて見に来れませんでした
節制出来た日だけ書き込みに来ますね。
あ、もちろん叩き＝荒らしなんで無視します。


罵倒で埋まっちゃってるね。このスレ。
お前の人生といっしょ。
どうすんのこのスレ。
どうすんのお前の人生。
逃げるなよ。

魚フライ超好き

あとこのスレは今日から俺の日記帳だから

ピーナッツチョコ一パックドカ食い

まじうめー

>>428
自分のＰＣのファイルに記録する日記にしてくれ。

まともなダイエットもできないくせにスレを立てられたのでは他の人が迷惑。

>>430
トリップよく見ような

友達と私合わせ3人でカレー屋さんに入りました。

A「いつものやつで！えーと・・・ハンバーグカレー！」
B「今日結構腹減ってるんだよねwチーズカレー大盛り！」
C「2日前から運動始めたんだよねwスタミナ付けるためにハンバーグカレー大盛りにチーズトッピング！野菜も食べなくちゃだからジャガイモ丸揚げも追加！」

さぁみなさん、デブはこれらのうちどれ？
或いは、あなたはどれにあてはまるかな？

僕はC子ちゃん！

今日もオヤツにたくさんケンタッキーの皮だけ食べるぞ

>>434
ケンタッキーの皮うめえよな

てか、お前誰だよｗ

働いてなくてもママンがお小遣いくれるから20ピース買ってきちゃった

まじうめー

>>435
24歳無職で〜す

今日はカレーを五人前ドカ食い

とんかつも添えてマジサイコー

脂身甘くてまじうめー

今日はちょっとお散歩したぜ

汁いっぱい出た

これでだいぶ痩せたっしょ

>>436
ママンに言えば買って来てもらえそうなものを、自分のおこずかいから買ってるなんて偉いね。

いっばいお食べ。

ウィンナー超好き

ご飯に超合う

まじうめー

松屋で豚丼頼んだ

キッチンに「豚一丁」って掛け声が入ったら

店中爆笑してた

なんで？

>>1よこのhttp://prolifter.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_6fb/prolifter/midote1.jpgの
三土手さんの用になれ！身長170cm、体重125〜130kgでスクワット435kgベンチプレス353.5kgデッドリフト320kg
のトータル1060kgを上げた脅威の日本人重量級パワーリフターだ>>1よ痩せる事が無理ならせめて
ジムに通いこのウエイトトレーニングの三大種目を鍛えろ。お前にはその巨体と時間があるんだろう
時間をかければみんながおどろく様な重量を上げる事ができるはずだ↓は最強ボディービルダーのロニーだ
ベンチプレス
http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8
スクワット
http://www.youtube.com/watch?v=WVA6BaiLgXA
デッドリフト
http://www.youtube.com/watch?v=bPsum8g0gTY
詳しい情報はウエイト板なんかで調べろ！http://schiphol.2ch.net/muscle/

それか、暇で時間あるなら、楽器練習しよう。
楽器演奏できるって素敵じゃないですか。
ピアノ、世界一上手ければデブ男でもいいなぁ。

特大のウィンナーでホットドック作った

ウィンナー超好き

今日はいっぱいお散歩した

油汁でまくり

汁出したんでコーラ3リットル補給しといた

やっぱ適度に水分を取らないと体に良くないね

もちろんゼロカロリーコークな

いくら飲んでも脂肪にならないからマジサイコー

今日は外出るのめんどくさかったから家でエロ動画収集してた

自家発電すれば結構カロリー使うよね

これも一種のダイエットです

あ

熱い

何もしてなくても汁が出てくる

この季節は努力無しで痩せれるね

まじさいこー

毎日いっぱい食うから糞がいっぱい出てしょうがない

しばらく断食してみようかな

やっぱ断食やめた

チョリソー2袋ドカ食い

辛くてまじうめー

鬼熱い

脂肪が溶けそう

てか溶けてるべ

魚フライ超好き

もっと食べたい

一日サボっちゃった

なんかもう飽きてきたからこのスレはエロマンガ山田くんにまかせるわ

そんじゃバイビー！

豚晒し保守

うわなにこの主ぶん殴りてぇ

>>456
まあわざわざぶん殴りに行かなくても、
>>1は現実という壁に、打ちのめされてるけどな

主が居なくなって乗っ取りも居なくなったんだね！

じゃあスレ主よりちょっと背が低いけど、
24歳無職で170cmの俺が乗っ取る事にするね！
明日から書いて行くので皆よろしく！

>>458
それよりも働いてくれよｗ

えー、初日からこのような報告をする事になってしまうとは思わなかった！
でもでも、ダイエットは長期的な物だし、たまにドカ食いしてしまうのはチートデイで
認められるって偉い人が言ってた気がするし！
なにより、ドカったから報告しないってのは何か違うしね！
このクソスレが埋まるまで、ドカった日も報告だけは続けるよ！！

7/17（金）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
　　ゼロカロリーゼリー（0kcal）
昼：カレー（約2000kcal）
夜：アイスボックス（13kcal)
運動：買い物（10000歩程度）

ちょっとオーバーかな！
それよりバランスが悪いよね！でも普段はちゃんと一日三食食べてるんだよ！
今日は大好きなカレー屋の近くに行ったから…ね！
そのぶん朝チョコレート一個にしたよ。夜も我慢したし、沢山歩いたから許してね！！

>>459
はたらきたい、とは思ってるんだよ！
就活もしようと思ってるから、応援してね！

つまんね

>>461
まず僕が報告をする理由は、単にこのクソスレを埋めるついでに
僕のダイエットダイアリーとして再利用するだけなんだよ！
だから、面白さなんて期待しないでね！

そもそも、人のダイエットなんてつまんないもんだよ！
それじゃあ、みんな今日も一日ダイエット頑張ろう！

>>462
痩せてからもの言えよ引きこもりが

つまらない?
いやいやカレー2000kclには藁かして頂きました。

待ちに待った三連休！ま、僕は毎日が休みなんだけどね！
今日の報告だよ！！

7/17（金）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
昼：コンビニ寿司（600kcal）
間：チョコレートケーキ（300kcal）
　　レモンティー（100kcal）
夜：おかゆ（90kcal）
　　納豆（100kcal）
　　卵一個（80kcal）
　　キュウリとキャベツの漬け物（30kcal）
間：ゼロカロリーゼリー（0kcal）
運動：買い物（5000歩程度）

おやつを我慢すればぐっとカロリー制限出来るんだろうなあ！
でもでも、甘いもの大好きなのでご飯を我慢してでもおやつ食べたい！！

ちなみに、飲み物は炭酸ジュース（ゼロカロリー表示されているもの）とかも
飲んでるんだけど、ゼロカロリー表示されているのは面倒だから書いてないよ！
多少カロリー有るのは知ってるけど、まあ誤差って事で！
今日くらいの摂取カロリーで運動が出来ればベストだね！これから頑張る！


>>463
引きこもりじゃ無いよ！外に出るのは大好きだよ！
痩せたい、痩せようと頑張るから応援してね！

>>464
有り難う！カレーって意外とカロリー高いよね！
揚げ物なんかを一緒に食べるとびっくりカロリーだ！！

>>465の報告は
7/18（土）
の間違いだったよ！！
一度過ぎた日は戻らない、同じ日は二度無いんだよ！
みんなも一日一日を大事にダイエット頑張ろうね！！

規制解除されたので記念カキコ

しかし主のレスは秀逸すぎるｗ
一つとして無駄がない

それにしてもこの巨豚を必死に擁護してた豚どもはどこへいったｗ

昨日はちょっと報告出来なかった！
でもでも、そんな日があってもちゃんとまとめて報告するよ！安心してね！

7/19（日）
朝：セコイヤチョコレート一個（140kcal）
昼：ラーメン（1000kcal）
間：チョコレートケーキ（300kcal）
夜：サラダ（100kcal）
　　ゼロカロリーゼリー（0kcal）
運動：買い物（7000歩程度）

7/20（月）
朝：アイスクリーム(200kcal)
昼：カレー（500kcal）
　　おからナゲット4個（150kcal）
　　卵（80kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：うな丼（600kcal）
運動：買い物（5000歩程度）


やっぱりこれに加えて運動しなきゃ、だね！
ごはん我慢するだけじゃ無く、ちゃんと運動も頑張ろう！

>>468
お前さー、１叩きに便乗して自分は頑張ってますよ的に書き込みしてんの？「あなたは１さんに比べてカロリー計算もして、しっかりダイエットしてえらいですね」って
ほめてもらいたいの？こういう自己満足の自己中な書き込みが一番イライラするんだけど。お前さんは馬鹿な頭でほめてもらいたい一心で一生懸命ダイエットプログラム
組んでんだろうけど、ぶっちゃけ内容は１とそんなに変わらないから。こんな書き込みするから完全無職なんだよ

>>469
まぁまぁ・・・
どうすれば、ピザな無職になれるか
こんなところで、恥じ晒しても生きていけるんだから。
世の中には下には下がいる、とゆうことを,実感できていいんじゃないかｗ

生暖かく見守ってやれよｗ

>>469
>>1は屑豚だと思うけど別に僕は頑張ってる！とか思ってる訳じゃないよ！！
ヤフーダイエットダイアリーの使い方がいまいち分からなかったの！
そもそも今報告してる食事を見て これじゃ普通にご飯食べてる
だけだもんね・・・もっと減らすか運動しなきゃ！ って思ってたよ！

このスレ内の格差はこんな感じだね！
レスせずスルーできる人＞＞>>470さん＞＞(超えられない壁)＞＞釣られちゃう>>469＞＞＞＞＞俺＞>>1

>>470
生暖かく見守ってね！
そろそろ飽きて来たけど頑張る！！

踊る阿呆に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らにゃ損損！！
さあ、今日も報告するよ！

7/21（火）
朝：おでん（こんにゃく*2・白滝・大根・さつま揚げ）(200kcal)
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・さつま揚げ*2・肉団子）（500kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：おでん（こんにゃく*2・卵・大根・さつま揚げ）（400kcal）
間：アイスボックス（40kcal）
運動：ジョギング1時間ちょっと

おでん作りすぎて無くならない！
久しぶりにジョギングしたんだけど、走ってる最中に雨降ってきた！
2時間走るつもりだったんだけど早めに切り上げ！
そもそも体力的に2時間も走れない気がしたよ！ちょっとずつ時間増やして行こう！

久しぶりに来たらなんかやってんだな

あと魚フライ超好き

だいすき

夏におでん食べてもゆるす

>472
顔のでかさにもよるが、タッパが170越えてるなら痩せられる。
おでんはダイエットには悪くない。
菓子とかは食ってもいいけどカレーとかラーメンとかは止めとけ。
運動しても痩せられないけど、若いうちに身体を作っておくのはｲｲ!

ごめんなんかもう無理疲れた。
変な口調とか飽きたんで普通にいくわ。

7/22（水）
朝：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・さつま揚げ）(200kcal)
間：セコイヤチョコレート（140kcal)
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・ちくわ・さつま揚げ）（300kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：おでん（こんにゃく・白滝・大根・さつま揚げ・肉団子・ちくわ）（300kcal）
間：オレオの100キロカロリーのやつ（100kcal）
運動：無し

7/23（木）
朝：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・ちくわ）(200kcal）
昼：おでん（こんにゃく・白滝・大根・卵・さつま揚げ）（200kcal）
　　カップうどん(270kcal）
間：チョコレートケーキ（250kcal）
夜：すき家　キムチ牛丼並（662kcal）
運動：買い物（5000歩程度）


昨日は夜出かけて面倒臭かったからそのまま牛丼久しぶりに食ってしまった
てか昨日のすき家は糞まずかった。肉が固まってたし。
お陰で並一杯でもういいやって思えたけどな

あまいもん食い過ぎとまんねー

>>475
おでんマジハンパなくダイエットに良いんじゃね？って思う。
カレーやラーメンはたまの贅沢だな…ごちそうだし。
二週間に一回くらいならだめか？


チョコレートが無くなったらもう生きていけねえ。
チャーリーとチョコレート工場に出て来たべろべろチョコ舐めてるデブになりたい

口調普通に戻ったら読みやすくなった。
俺からしてみれば、お前らは知識ばっかりの頭でっかちになってるんだよ。ごめんやで！
カロリーコントロールなんて、朝昼は普通に食べて、夕飯は食べないか白米抜きにすれば十分
あとは、腕立て２０回スクワット腹筋５０回ダンベル体操で十分。だいたい、そこまでカロリー計算してるなら、なぜたんぱく質や脂質、炭水化物など計算に入れないのか・・・
そんなのスイールや頭の悪いデブ女と変わらんではないか

失礼、スイールじゃなくてスイーツです。
ちなみに、世の中にはいくらダイエットしても痩せられない聖デブというのがいると思うんだ。
小学生の内に太ったやつは、大人になってダイエットしても、小学生の時の体形よりは痩せられない。逆に大人になって劇ぶとりしても、小学生の時腹筋割れてる人は意外とすぐに痩せれるしね。
どっかの学会でも似たようなことが発表されてたような

無職で気楽にカロリー計算して２ちゃん三昧って

これこそ無職の嗜みッ！！

かまって欲しいなら身長体重書けよ無職共

ムキムキするなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あと魚フライ超好き

まじだめだ…やってもうた。ここ数日サボってしまった。
カロリー計算も適当だし適当に食っちゃ寝してたからもうわけわかんねえ

7/24（金）
朝：うな丼（600kcal）
昼：なし
夜：牛丼卵付き（1000kcalくらいかも）


7/25（土）
朝：アイス二個（300kcal）
　　バナナ二本（150kcal）
昼：チョコパン二個（300kcal）
夜：カップヌードルライト(200kcal）
　　なんかパンケーキみたいな菓子（200kcal）
　　冷凍ドリア（200kcal）

んで昨日の26（日）なんだけど、飯は昼にオニギリ二個食った意外は
一日中菓子食ってた。
ポテチビスケットチョコレートセンベイモナカ羊羹
カロリーわかんねえ。
多分、一日中食ってたけど飯食ってないから
そこまで酷いカロリーオーバーはしてねえと思うんだけど



何かもうどうでもいいや

腹減った

マクド行って来るかな


ビッグマックのLセットコーラで
後単品で照り焼きバーガーとハンバーガー、マックフルーリー

どう楽しんでもいい

このスレは自由なのだッ！！

あと魚フライ超好き

>>487
ふざけんな馬鹿。ダメに決まってんだろ。

食い過ぎたと思ったけど何か今日計ったら体重減ってたwwww
菓子食っても体重減るなんて俺すげえwwやっぱ頑張るわw

きょうのやつ
7/25（土）
朝：なし
昼：冷凍グラタン（200kcal）
　　クッキー3枚（300kcal）
　　チョコレートクッキー3枚（100kcal）
夜：ご飯一杯（300kcal）
　　刺身盛り合わせ（まぐろ・ハマチ・いわし・鯛）（200kcal）
　　

運動：ジョギング30分

今日は余裕過ぎるな。理想的な食生活だ。
運動はもうちょっと出来れば良いんだけど雨やんだの夕方だったしな…。
言い訳せずに一日ちょっとだけでもやる。
明日また体重減ってるかなwwたのしみだw

ふざけんな馬鹿。いいに決まってんだろ。

どう楽しんでもいい

このスレは自由なのだッ！！

重要だから二回言っとく

あと魚フライ超好き

無職マン、デブ典型の食事だよ。
炭水化物と脂質・糖質だけじゃん。
デブって野菜採らなすぎ。
結局、自分に甘い。

>>492
刺身のつまと敷いて有ったシソは食ったんだけどダメですか？

後カロリーは気にする程じゃ無いからあえて書いてなかったけど、
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリは飲んでます。

くっそ。なんで体重増えてんだよ…。
絶対下がってると思って乗ったのに増えてるのはモチベ下がるから辞めて欲しいわ。


7/28 （火）
朝：ガリガリくん2個（140kcal）
　　チョコレートクッキー3枚（100kcal）
昼：そうめん１００g（340kcal）
　　イカの缶詰（100kcal）
夜：ご飯一杯（300kcal）
　　マグロ刺身（200kcal）
　　サラダ・漬け物・海苔（100kcal）

運動：ジョギング1時間


ジョギングした後で汗かいたし体重減ってるんじゃね、記録出るかもと思って
期待しながら乗ったのに増えてたとかうぜえ
別に脂肪へって無くても良いんだよ体重計の数値が減ってたら
それだけでやる気に繋がるんだよ

もう無理かも。
あ、でも野菜食えって>>492に言われたからサラダ買って来て食ったぜ。

>>1ことラードは飲み物さんはどこ行ったの？

突然死してても不思議じゃないけどね

何か悟ってしまった
もうダイエット辞めるわ。


みんなさよな

なんだよ半月も持たねーのかよｗｗｗｗ

これもまた無職の所業よ

痩せたら世界が変わると思ってた。

でも実際どうだ？
無職のキモイ顔したハゲでオタでチビで包茎で頭も悪いおれが
デブだろうが痩せてようが変わらないだろ？

だったら辛い思いなんてせず自由に生きれば良い。
そうカレー屋のカレー皿に映った自分の顔を見て気付いた。

飯を食うときは幸せだ。

睡眠欲は幾ら満たそうとしても眠くならないと発散出来ない
性欲はオナニーでしか発散出来ない

食欲はどうだ？
食いたい物を食えば満たされる。飯を腹一杯食ってもお菓子ならまだ食える。
食ってるときは幸せだ。

一日三回飯が食える！

菓子も食える！！


幸せだ！満たされている！！！
ダイエットなんてなんで辛い事してるの？
デブというハンデを受け入れた途端、幸せな世界がそこにある。
幸せを享受するにはただ一つ、デブというハンデのみ受け入れれば良い。

まぁデブで残飯あさって幸せなら



どうぞお幸せに。

まぁまぁ

次の勇者が現れるまで待とうぜ

あと魚フライ超好き

無職で時間が有り余ってる分、ダイエットに割ける時間が充分ありそうなのに…

そんなだから無職なんだろ。

学歴社会とか不況とか

そんなの一切関係のない無職

そんな圧倒的な無職力を観た気がしたぜ

バイトとか仕事もこんな風に辞めていくんだろうなｗ

昨日はやっぱり気が向いたのでジョギング一時間した。
気が向いたときだけダイエットするのが一番だな。

そして来年にはマッスルボディ

ていうか、ダイエットって概念捨てたら？
ジョギングを趣味にしちまえよ。
たぶん強迫観念にかられてるんだよ。
自分181／94だったけど自炊を趣味にしたら1年後には74になってたよ。

いやジョギングは好きなんだよ。
走り出したら気持ち良いから楽しいんだけど、いざ走り出すまでがな。
この暑いなか走る準備して出かけようって思えねえ
走りだしたら楽しいんだけど・・・家でドラクエたのしいです

今週は毎日アイス食ってるしカレーやブタ丼食いまくってたけど体重変わらん。
停滞期に入ったのか？

後々響いてくるんじゃない？

別スレで不愉快な人違いをされた。
気分が悪いので誤解を解いたついでに書き込もう。


最近食欲が凄い。昨日の夜、腹が減って無いのに食いたくて食いたくて
晩飯→アイス→チョコレート→クッキー→パンケーキ
と食ってしまった。

これなら初めから、どうしても我慢出来ない食欲が来た時は
お握りなんかを食べた方が良いと思ったな。

暴発したね。
でもよくあることだよ、気にしない気にしない。
だんだん調節していけばよし。
でもお握りじゃなくて海草とか野菜とかノンカロリーゼリーとかにしたほうがいいかも。
米はカロリー結構あるから寝る前に食うものじゃないわな。
どうしても我慢できなかったらお粥がいいと思う。

またお前か
アドバイスしたって無駄

アドバイス含めて釣り

豚晒しあげ

朝　納豆ご飯　味噌汁
　　
昼　うどん

夜　豚肉　牛肉　かぼちゃ
　　あじの焼いたやつ　ご飯　サラダ

間食　プリン　アイス　ロールケーキ
　　　菓子パン３こ　ういろう２こ
　　　ポテチ　カルピス　チョコ５こ

しねじぶん

はじめてから今日で４０日目
１２３→１１５

朝　バナナ×２
昼　とろろぶっかけそば　おにぎり
夜　マンナン５０％OFF　300ｇ　レトルトカレー　キャベツ200ｇ　丸大チキンハンバーグ
　　　ビタミン剤　
間　あいすくリーむ

これだけ食べて1750キロ

運　自転車　２３キロ平均で　１時間

自転車で一時間走ったら８００キロカロリー消費ってｗ

41日目〜

朝　バナナ　マンナン５０off150ｇ
昼　とろろぶっかけうどん　おにぎり　
夜　ジャガイモ４００　豆腐２００　キャベツ２００　チャンジャ　カップヌードルライト

間　ハッピーターンうめぇ

以上１７６０キロ

運　自転車　AV２４キロ　５０分

クズの>>1よりまともにやっててﾜﾛﾀ
がんばれよ〜

もう飽きたみたいです

いやいや、飽きてないってｗ継続してるってｗ
毎回書くのもだるいだけだってばさ

４7日目〜　端数切り上げで114

朝　バナナ〜２本

昼　冷やしとろろそヴぁ　おにぎり（梅）

夜　ひじきの煮物　ねばねばサラダ　フツーのサラダ　ジャガイモ　トー府　カップラライト

感触　白い風船　揚げせんべい

以上　1680キロ

運　Av22.8　５５分

朝と夜って体重違いすぎるよね

４９日目〜　端数切り上げで112

朝　バナナ〜1本

昼　マンナン33％　300G　盆カレー

夜　ねばねばサラダ　フツーのサラダ　おくらの和え物　ジャガイモ　コンビーフ

感触　さつま芋

以上　1730キロ

運　Av21.8　５0分

チャリ壊れた・・・変速機のワイヤー交換しなきゃな・・・

>端数切り上げで112
お前のデブ値ですか？

体脂肪率112%

>>526
>>527
詰まんねぇやつらだな、こういうのはちまちまいじるから面白いのに
いきなりそんな事書いたら書き込まなくなっちまうじゃん
こんなんはな、一気につぶさずじわじわつぶすんだよ

次の勇者まだか？

書きてがいてもすぐにつぶす馬鹿がいるから駄目なんじゃね

歴代の勇者出てこいやッ！！

ん？呼んだ？

最近ちょっと太っちゃったんだよねー。ダイエット再開しようかな。

お前はいつでも豚だろうがｗ

ランチパックのミルキー味が出てたからどんな物かと思って食ってみた。
ミルキーの甘い味でうめええええ
アイス食った後に食ったらあんまり甘く感じなかったけど・・・

ちょっとカロリー取り過ぎた気がしたから晩のデザートはゼロカロリーゼリーで我慢した
これで明日からもダイエットがんばれる！！

デブ皿仕上げ

てｓｔ

肉達磨あげ

おい

次のチャレンジャーいないのかよ！？

球体

私も24歳来月から無職だわ
死にたいわ

>>1はどこいった？

養豚場で肉として育てられてます

たんぱん

たんぱん

保守

あ

おいデブ生きてるかぁ？

25歳になりましたか

180cm　95kg
とりあえず、バランスボール買ってきた

俺、175�p　134�`　40歳
去年ようやく派遣で職を得て、今は自分の金で生活出来ている。
経済的自立っていいもんだね。自分に自信を持てるようになった。
でも、ストレスで10�`肥えてしまったｗ
良し悪しだな。

魚フライ超好き

肉汁出してますか？

保守

魚フライ超好き

がんばってくれ。応援しとる。

就職、決まらないよ･･･落ちてばかり　　もうこのまま負け組み決定なんだろうか　泣

魚フライ超好き

開始からちょうど１年、そこには75kgまで減量を遂げた
>>1の姿が・・・ないかｗ

魚フライ喰いまくり

まだこのスレあったんだ
ここの>>1です
体重は現在102kgです

4月から親元を離れて暮らしています
フリーターなのは変わりませんが5月から肉体労働にしました
毎日体が痛くて全然慣れません
頑張ります

あと、あたりまえですが25歳になりました
しかし、一年前のやりとりを見ると面白いですね

【体重】：102kg

【朝食】：ご飯１杯、卵焼き
【昼食】：ご飯１杯、豚の角煮、味噌汁
【夕食】：ご飯１杯、ミートボール、野菜炒め
【間食】：なし

【運動】：特になし

【間食】：アイスクリーム

今から食べます

ようデブ
ちゃんと肉汁を流してますか？
魚フライはほどほどにしてくださいね

模範的なダイエットをするのなら自分専用のスレッドを立てて書いても問題ないだろう。
失敗の見本のようなダイエットなら以下のスレッドに書き込むべき。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258065763/l50

ここのスレッドでも失敗例として笑われる可能性が高いが。

【日付】：2010/05/20
【体重】：102kg
【朝食】：ご飯１杯、豚の角煮
【昼食】：ご飯１杯、豚の角煮、
【夕食】：ご飯１杯、ミートボール、焼きそば、イカの塩辛、味噌汁
【間食】：せんべい、ロールパン
【運動】：オナニー

>>567
ご飯茶碗の大きさは？
大きさによってカロリーが全然違うよ。

他の食べた物の量も書いた方がアドバイスを受けやすいのでは？

ようデブ
肉汁を出さないで精子を出してんじゃねーよ
チンポ弄り禁止な

>>568
普通の茶碗です
どんぶりで食ってるわけじゃないですよ

>>569
ﾜﾛﾀ

ようデブ
もう飽きたのか？

【日付】：2010/05/26
【体重】：99.8kg
【朝食】：ご飯半杯、卵焼き（卵、ソーセージ、たまねぎ）、海苔
【昼食】：ご飯１杯、卵焼き（朝と同じ）、バナナ１本
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）
【間食】：チョコレートのかけら
【運動】：オナニー

肉体労働にもようやく慣れてきました
それでも体が痛くて仕方ありませんが

体重が二桁になるのは何年ぶりだろうか
すごく嬉しかったですね

ようデブ
肉汁を出していますか？
精子はほどほどにね

>>573
肉汁も精液もたっぷり出てますよ

体重減らしたいなら豚の角煮はやめた方がいいんじゃない？
その代わりご飯の量と鶏肉か大豆系のタンパク質を増やして、
できれば野菜も食べた方が…

>>575
角煮はやばかったです
油がドロドロでした
もう食べません

なんでデブって間食するの？
食事の量減らす前に間食やめろよｗｗｗ

で、こういうこと言われるとまた得意の言い訳始まるんだろｗｗｗ

このデブ外に働きに出てちょっと精神的にましになってきたな
前は典型的な構ってチャンの誰にでも嫌われるタイプの最低ピッア野郎だったのに

少し進歩したじゃないかおめでとう

>>577
チョコレート会社に損害賠償請求でもしてくるわ

>>578
自分ではまったく進歩や性格の変化は感じません

もう飽きたのか？

【日付】：2010/07/04
【体重】：97.0kg

ものすごい減り方だな、、、
感心するよ。俺もがんばろう・・・・

チョコはミルクチョコ等の甘いものより
カカオ70%以上の苦いものがオススメ。

疲れを癒す目的ならミルクチョコでもいいけど、
ただの間食なら苦いほうが血糖値も上がりにくくていいよー

【日付】：2010/07/14
【体重】：95.8kg

このスレまだあったんだなw
でもやっぱ無理なんだなw

皮肉にも、政治的リテラシーの低い日本人のリベラルという名のハシカを治したのは他ならぬ民主党となってしまった訳だ
国家そのものが危機に瀕する荒療治ではあったが、これこそがまさに痛みを伴う大革命だったのかもしれない

test

>>1
【弱くて】メンタル面でアレな人限定【ゴメン】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226466172/

俺も実質無職だよヽ( ´ω｀ )ノ

祭りは終わってない祭りは終わらない。終わらないから祭り。
「なんでオレが？」って考えるのもいるかもだけど、お前だから選ばれたんだぜ？
だからもう十分にかっこいいんだよ。てなわけで継続スレ。


【テレビ】茂木健一郎「韓流のどこが悪い」　フジテレビ「不視聴」を批判★12

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1312172132/

★１が立った時間：2011/07/30(土) 20:04:16.23 　よって　2011/08/04(木）同時刻まで

フジテレビの偏向報道に反対するデモ、スポンサー『花王』にも及ぶ★26





http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316255325/