チラシの裏　12枚目@ダイエット板

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過去スレ
チラシの裏　11枚目
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おかしい
増えてる

痩せたい痩せたい痩せたい
あと10kg痩せたい
そしたらさすがに細くなるはず
おねがいあともう10kgだけ

>>1乙！

痩せたい。。
とりあえず仕事しなきゃ。今の生活かえなきゃっ
って思うのに変えられない・・・焦るのに
どんどん外にでたくなくなる。

どんだけ甘えてんの自分。いいかげんにして！！！

>>1乙

すごい太ってた。何故だ。

いや太ってたのは理解できる。
アイスやらジュースやらおかしやら飲み散らかし食い散らかしてたんだし。
それで太らない方がおかしい。
不思議なのは、太ることを怖いと思ってなかった自分。
去年はあんなに食事の管理して軽い筋トレもして、太るのを恐れてたのに。
いつの間にこんなにブクブク太ったんだろう。
生活が変わると太るって言うけど、別に四月五月は太ってなかったのになあ…

とりあえず今日から、久々のダイエットだ…

>>1乙！ありがとう！

昨日はうっかり誘惑に負けていっぱい食べちゃったから
今日から気合入れなおして頑張るぞ〜！
最近怠けがちだった運動もがんがる！とりあえず今日は歩き回ろう！
絶対目標体重になってやる！

>>1
乙。

同一人物なのに各スレで身長体重食べたもの変えて書きまくり。
２chだからどうでもいいことなんだろうけど、
ウソ情報で質問投げかけて周囲を翻弄するのは迷惑だ！！

＞朝食は抜いた方が痩せるはず

＞ドカ食いしたことを自慢するスレ

＞身長・体重限定なし　今日何食べた？5　女子限定

＞●痩せている人はどんな食生活しているんですか●3

＞【目指せ】かなり少食ダイエットpart4【−10ｋｇ】

彼氏の元カノが165cm38kgだった。わたしは152cmで53kgで太ってた。
彼氏はポッチャリが好きとか言いながら元カノの写真とか残してたり
元カノが身軽でHがしやすかったとか、運動神経とか色々自慢された。とてもくやしかった。
元カノもわたしのことを馬鹿にしてたし。元カノが嫌い。
何も食べずに２ヶ月かけて15kgおとして、やっと元カノと同じ体重。
でも身長の事を考えるとわたしのほうが太ってるから一生懸命30kgまで落とした。
もうやめてくれって言われるけどやめられない。でもやめたい。ご飯食べたいのに食べられない。
目の前にある食べ物が悪魔に見える。水を飲むのも怖い。
元カノに負けないようにHとか服とかも頑張ってたけど今はもう何の意欲もない。
彼氏に医者に連れてかれたけど別に話もロクにしてないし・・・薬も飲んでない。
もういや。

痩せたらOK！

お昼にパンケーキを焼きました。
綺麗なきつね色になったのを見届けてアイスコーヒーを飲みました。
先着1名様へのおやつに譲りました


北島金メダル&世界新記録おめ！！(ﾟ∀ﾟ)
努力を実らせる人ってすっげええええ！！

デブを見た瞬間に一般人はこう思っている。　Part4
822 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/08/04(月) 13:47:11 ID:nQwgFTFf
おまえらデブとくらべて
いろんなギャルサーにも顔ひろいし
女にもまったくこまってないくらいモテモテだし
ガリまでやせて、筋トレでさらに絞るんだよ
デブのヒガミまぢきめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart50
874 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/08/04(月) 01:48:44 ID:nQwgFTFf
>>872
あたしｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ12ねんやってて1７だけど
朝昼ゎきゃべつしか食べられないし、お肉食べるとﾎﾝｷで怒られる・・・
162ｾﾝﾁ42ｷﾛ・・・運がよく高校でゎもてるけど、もう限界だょ・・・ﾊﾞﾚｴやめたぃ。。。

あれ…？もしかして…規制解除…きた…？

ここ一週間、1日平均1600kcal摂取してる。
基礎代謝が1300kcal。
せっかく運動で400kcal消費してるのに、これだけ食べたら全くの無意味。

明日と明後日は1日500kcal以内におさめよう。
後運動も増やして調整しなければ！

この３年くらいずっとダイエットを意識した生活。
ちょっと痩せてはドカ食いして元に戻りを繰り返し。
今じゃ昔のように好きなものを食べてた頃には絶対戻れない。
世の中の普通の人の食事もとれなくなった。
食べたい食べたい食べたい。

明らかに過食症。
でもグッと数週間堪えて痩せて、過食の繰り返し。
過食衝動と戦ってる時に妹がバカにしてくる。
「そんなイライラするくらいなら台所にいないで自分の部屋にいけば？」
ああ、ああ、分かっているさ。
だけど食べたいんだ…！
もうお腹が減ってるわけじゃない、でも何かがひたすら食べたいんだよ…！

同じ身長で常にお菓子とかジャンクフードとか
好きなものだけ食べてる妹はくびれもあってグラマラスな外人体型。
部屋にはお菓子袋がたんまり。
私が朝も昼も夜もぐっとガマンしてる横で
いつも美味しそうにスィーツ食べてる。
その代わり、お腹減ってない限り普通のご飯も食べてないが。
彼女にはきっと絶対理解できないだろうよ。
食べたいものも食べれない体になってしまったこの悔しさ、惨めさ、悲しさは。
同じ食生活したら絶対10kgは太るのは分かってるからさ。

ガマンしてる人間の横で、真逆のライフスタイルの人がいるこのストレス。
そりゃあ妹には罪はないけどさ。
バカにはしないでくれorz

>>15
馬鹿だから仕方ないだろお前

夏だな

>>1さん乙です

ダイエット始めて約三ヶ月。
王道ダイエットでちまちま4�`減らした。
まだまだ痩せたい。あと6�`。
最近お付き合いが煩わしく感じて仕方ない。
会社や知人との飲み会はもちろん、彼氏と会うのさえ憂鬱…。
平日休日関係なく毎日自分の決めた生活スタイル（ウォーキングと食事内容）で過ごしたい。
半年くらいほっといて欲しい。

てす

>>16
>>16
>>16

てす

規制解除

ーｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━！！！

今日は食べ過ぎちまった…。
明日からまたがんばるぞい♪

あれっ？雨降ってる？？？

ついさっきガソリン入れたついでに洗車したっけ？

あんだコノヤローーーーーーーー！！！！！！！！(悲)

一部ガッチリ一部ポッチャリのガッチャリだが
ココ最近汗かいてるせいか（暑くてｗ）セルライトが減ってきた気がする。

もういっちょ
枝豆って意外に栄養あるんだねー(・∀・)

てす

あー早く痩せなきゃあの子にとられちゃうううううううう

3kg落ちてようやくダイエットのスタートラインに立てた感じ
これからが本番、あと5kgどうせなら楽しみながら絞ろう！
-5kg目標だけど、重さよりサイズ重視で行くぞー!

>>1乙なんだが、

＞他人のチラ裏には突っ込まないこと。
この一文は載せない事にしたんですか？確認したら、前スレのテンプレから消えたみたいですが。

ID:nshl+qmY

>>29
書いても書かなくてもレスする人はするからなくなったんじゃなかったかな。
どうしてもレス嫌ならレス禁止スレがもうひとつあったと思うよ。

痩せる。何が何でも。

>>29
文句つけるなら自分で張り付いて自分で立てればいい。

本日の暴れん坊さん　ID:zFnjMzRp

【目指せ】かなり少食ダイエットpart4【−10ｋｇ】
ダダモ博士の血液型健康ダイエット2
「提案！ランチダイエット」SOYJOY
朝バナナダイエット　from　mixi　3
ダイエットのために菓子禁しませんか？２
■■■寒天ダイエット■■■
ダイエット中のファッション・服
日記がわりにダイエットを記録するスレ
ダイエットのモチベーションをあげるスレ【雑談等】

痩せても顔はふっくらしているのがいいからこれ以上小さくならないように気をつけてる。
ﾌｪｲｽのお手入れは毎日欠かさずにこの半年はやっているし、外にいるときは
日焼けしないように完全防備している。
会社ではそんな色白でもないのに
ﾗﾝ仲間に色が白すぎるとこの前指摘されてﾄﾞｷﾄﾞｷ。

バリウムでも飲んだんかってくらい色の薄っい一本糞が出た
いや、飲んだことないからどのくらい白いのが出るのか知らんのだけどね

昨日一昨日と何食ったっけな

５才下の妹と１才下の友のポニテ姿が瓜二つ……
しかも何処の関取ですかと言いたくなるくらいで、どう突っ込んだもんか。姉としては言えるが友としては言いにくいなぁ。
でも自分も油断したら同じになるから、ひっそり反面教師にしておこう……

もめんこ、いつ見ても男っ気がなくてかわいそうと思ってたら
お盆はタイに一人旅行らしい。
男買いに行くんじゃね？

ここ3日過食してしまった…
反省反省…

チャリで６ｋｍ位散歩してきたー。
坂多いから良い汗かいた(・∀・)

>>31
そうなんですね。ありがとうございます。
検索したらスレタイでﾌｲﾃしまいましたｗ

恋人いない暦＝年齢、職歴なしでした。
職歴なしを脱し、半年で20kgの減量達成。

昨日、誕生日でした。
例年通り、プロバイダから誕生日おめでとうの自動メールが来たのみでした。

ありがとう。涙が出てくるよ。

>>42
一日遅れだけどおめでとう！
ダイエット頑張ったね〜(・∀・)


暇だったから冬にはけなかったＳサイズのジーンズはいてみた
するする足が通って感動！はけたよー！
全然痩せた気がしなかったんだけど､初めて実感出来た！
早くこれはいて歩きたいよ〜秋になるのが楽しみ。

カロリーが気になってごはん食べれなくなってきた

あー明日出るの9時半か…
4時におきてウォーキングせねば！

明日は卵かけごはん！
豪勢に卵二個使う！
美味しい卵かけごはん…ごはんありがとう！

(´ー`)

もめんこ、ここまで馬鹿とは思わなかったｗ
「明日から異国の人になるんですね。」を「明日からタイ人になるんですね。」と解釈しちゃって
「きっとどこからどうみても観光客だと思います。カメラ首から下げるし。」だって。
これって「機上の人になる」みたいなもんで、「明日には、日本とは離れ離れの外国、タイにいるんですね」ってことだろーが。
何千冊も本読みまくっててこのザマ・・・？

昼に寝逃げしたせいで今になって二日間の断食のつらさが……朝になったらお粥を食べる……それまで我慢

4日連続過食で58ｋｇ→61.4ｋｇ
何とかこの4日分を4日で落とさねば
明日からジムメニュー倍こなそう
頑張る意志弱い自分が嫌いだ

この時期は毎年太るけど、今年は負けられない！
食べるものは少しずつお皿にとって、落ち着いてお茶を飲もう
今までの努力を無駄にしちゃいけない

タイで食べまくるぜ！
旅行中はダイエットのこと忘れる！
いえーい！

つなひき帝国ぅううぁああぁああああぁぁあああああ

昨日、52.5kg
今日、51.3kg( ﾟдﾟ )
なぜこんなに減ったんだ？
まあ、嬉しいけどさ。

盆はダイエットの意志が揺らぐな〜
実家に帰ってるんだけど朝から料理が豪勢杉ｗｗｗ

ダイエット中だって言ってるのに
邪魔しないで
何で私が一緒にドカドカ食べないと不機嫌になるの？
食べたいならひとりで好きなだけ食べたらいい
胃だってあんたみたいにでかくないの
気持ち悪くなるの
何週間も続いてる停滞期を必死で乗り切ろうとしてるの
いま食べたら全てが水の泡なの
そんなことしても痩せないよって運動してること馬鹿にしないでよーもーやだー

>>9
私と同じ身長、
19歳のときの私と同じ状況。そんな男やめな。
元カノと比べなくていいんだよ、あなたの価値が体重で決まるわけじゃない。

父親に文句言うんだったら食うな死ねって言われた。すぐ訂正してたけどさ。
なんなんだよ、ちょっと口論になっただけじゃん。なんでそんなこというのさ。
なんか本気で死ねって言われたらすっごいダメージだね。
意地張って食べてないけどお腹減った…(´；ω；`)

お盆に入ってから食べまくってる
しかもデザート系とか揚げ物とかそのへん
胃が重い、胃が重い

北島みてたら久々に泳ぎたくなってきた
ピザからプチピザになったら水着を買うぞ(`･ω･´)

7kg痩せた。
最初に痩せたと感じた部位はカカトだった。(靴がゆるい)
よくよく見たらくるぶし周辺に肉割れの痕が多数orz
こんなとこが肉割れするくらい急激に脂肪をつけてしまったのか。。
とりあえずくるぶし周辺に謝っておこう。ごめんね、もうあんなに太らないよ(´･ω･`)

ジムの受付の子に気持ち悪がられているようだ…。
「北斗の拳」を読んでラオウの如き不動心を養った方がいいだろうか…。

ウオーキングのスレ捜してるんだけど見つかんない。
６月までは常に上のほうにあったのに、みんな暑いからやってないのかな。

>>63
おまいの探してるのがどれかわからん

【夏後半】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人57km
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218018938/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット5週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/

【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/

>>62
告白でもしたんですか？そうじゃないなら
お客様相手に対して気持ち悪いという感情を表に出す、そいつが悪いのだ。

お腹空いたー！
けど今日は
とんかつだったー！

痩せたいのに食べたい…

水水水水水…

安心して利用できる着替え場所を探して先々週は都心をうろうろしたんだけど
輪になって順番にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやっているｼﾞﾑがあって初め何かの宗教かと思って吃驚した。

>>67
サーキットトレーニングじゃなくて？

>>68それ。
いま女性に大人気みたいね。
3分でｳｫｰｷﾝｸﾞ30分以上の絶大な効果があるとか。
入会はしなかったけど女性が喜びそうお洒落なｲﾝﾃﾘｱで後ろ髪引かれた。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを継続するにはｼﾞﾑで輪になってやるのはいいかもしれない。

ここ二カ月ほど、
46.4〜47.8〜46.8〜47.2とフラフラしていて、
たった二回、ホント一瞬だけ45.8を見たきりで
う〜んとなっていたけど、今日ようやく45.2を見た！
ようやく胸張って45キロ台と言える！
体重は二の次で体型第一だ！は変わらないけど、
○キロ台になったらもうその上のキロ台には戻らずにきていたので
ちょっととらわれてたかも。
今日も夕飯後に頑張ろう。

もっと強い意志を持たねばなー
あーあ

寒天食べ過ぎて原くだしまくりんぐ
inトイレ

今日の朝ごはんも卵かけご飯！
おいしいねえ、卵かけご飯！
昨日の夜は鶏ささみに適当に叩いた梅肉つけて紫蘇巻いたのでした。
今日の夜はアジの開き！
ご飯はホント美味しいねえ！
ご飯、ありがとう！

料理しまくると空腹がまぎれることに気づいた
おいしそう！明日食べよう！
と思うと安心して眠れる気がする

イヤッホウウイ！BMIが17台に乗ったー！！
久しぶりすぎる…純粋に嬉しい。
やっぱり自分には食事制限＆恋愛が一番効くなぁ

今年2月の誕生日から始めたダイエット。
約半年で58kg→52.8kgになった。
ゆっくりではあるけど確実に減ってきてるよね。
来年の誕生日には40kg台になれていますように〜

走りに行こうと思ったけど紫外線が怖いからｼﾞﾑで走ろう。

あと1kgで新境地(･_･)
足裏のガラスが抜けない
カニカマれ過ぎた
そしてこの変換ミス

ﾋｬｯﾎｫｵｵｳ！！

後5キロで標準体重だ…頑張れ、自分

せっかく全体的にサイズダウンしてきたのにテキトーなことすんな！
ビスケット食いすぎ！！
18枚くらいいっただろ！！
これから運動をして消費します！！

38キロの友人が58キロの私をしきりにプールに誘ってくる
勘弁してください腹肉すごくて水着着たくないうえ並んだ時の差が恐ろしいよ
プールは楽しいから好きなんだけどなぁその子も単純にプールに行きたいだけで
こっちの体重なんてどうでもいいのはわかってる…んだが

今日自販機の前で誘惑に負けてしまい
250mlのミルク系飲料を選んだら何故か500mlペットの烏龍茶が出てきた。

神様ありがとう。カロリー取らずにお金も得しました。

( ；∀；)

今日も吉野家の誘惑に勝てました！

レモン水うめえ(ﾟдﾟ)

体調悪くて数日寝込んでたら肉がだるんだるんになってしまった。
せっかく某有酸素運動とショコで順調に引き締めてたのに元の木阿弥。
また一からかぁ、まぁ気長に頑張ろう。

ある日マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲み忘れて会社に行ったら
10時くらいから腹が減って減ってフラフラしてしょうがなかった。
朝食はいつもと同じだったのに。恐るべしビタミンパワーｗ

あと500gでとりあえずは…！
食べ過ぎてもその日のうち必死になってカロリー消費したそんな一週間…
ひたすらにｼｮｺと筋トレしたらサイズがするする落ちた
でもマッサージが強すぎのかどぎつい痣がいたるとこにあってこわい(´;∀;)

お盆休み中に甥や姪達とお菓子やらピザやらを食べまくった。
１週間そんな生活してたから３キロ増は覚悟してたけど今朝恐々計ったら
0.3キロしか増えていなかった。神様ありがとう！
正直驚いたけど今のダイエット方法は間違っていないんだと確信が持てた。
これからも目標体重目指して頑張るぞ〜。

ただスレが荒れてきてるのが嫌だよ。

体重計にのるのが怖いよー
2�s以上増えててもやる気をなくさないことをここに誓います
チラ裏の神様おねがいします

「ある意味ダイエット。」

厳密にはどうなんだろう。

一番痩せていた頃に買った革パン穿けた！

いつかまた穿いてやろうと捨てずにとっといてよかった
全く通らなかった太ももが入ったり、閉まらなかったチャックが少しずつ閉まるようになったり
いいカンフル剤になってくれたこの革パンに心から感謝

私が一朝一夕で25kg痩せたとでも思っているのか？
ダイエット方法聞いてきた癖に、
仕事してるとなかなか…って、私だって社会人だっての

だからお前は、いつまで経ってもピザデブのままなんだよ

いつか地元の市民マラソンに出てみたい。
でも巨で身体の半分が脂肪なので、まずはウォーキングを始めた。
今167�p85�s。
標準体重くらいになったらジョグに移行したいが、まずはウォーキングをしっかりやろう。
しかし置き換えの代償がこんなにきついとは・・・orz
当時の私のバカバカ!!

半年のダイエットからトレーニングに至る生活
179cm69kg19%
↓
179cm61kg5%
↓
179cm64kg5%
今は地味に地味に増量してる
食生活の改善で栄養の大切さと必要量の摂取について学んだ
ダイエットでカロリー摂取とバランス、消費による体の変化について学んだ
トレーニングで筋肉の仕組みについて学んだ
料理の楽しさと必要な食べ物を選んで調理することを学んだ
この板と回答者の人には本当に感謝してる
自分も多少なりとも誰かの役に立つ回答ができたこともあったかもしれない
仕事が忙しくなったのでもう長々とｽﾚを読むことはなくなるだろう
けじめのために書き込んだ
今のスレッドがおちたら新ｽﾚは取得しない
今までロムってた時間を別のことに使うことにする

でもここだけはたぶん読んでると思う

知人が綺麗に痩せたいから王道〜とか言いながら
運動を継続できずに挫折してリバウンドしてるのを見てきて
自分は元々筋肉のないデブだから食事制限で十分という結論に至り
栄養計算しつつ食事制限してたら完全に腹八分目が身に付いた。
お菓子も食べたいと思わなくなり、するする体脂肪32%→21%へ。
身体が欲しいものを美味しいと思える量を食べたら満足できるようになった。

万年ダイエッターの知人には食べないと綺麗に痩せられないとか
果ては醜いガリになるだの色々とアドバイスを頂きましたけど
正直、痩せた今が人生で一番モテてるわ。
会う人会う人すごい綺麗になった可愛くなったと言ってくれるよｗ
特に彼氏は痩せて大喜びｗぷにぷにしてやーらかくて抱き心地いいってさｗ
ようつべ見ながら適当にやったコアリズムでくびれはあるし
二の腕ぷにぷにの方が可愛くて好きって言うからこのままでいくわ
知人に言わせりゃ筋肉が無くて締まりがない身体は格好悪いらしいけど
締まってるかどうかもわかんない贅肉まみれの身体の方が格好悪くね？
もう何を言われても嫉み乙としか思えないよｗ
私は彼氏が喜ぶ女性らしい体型でいるから
あなたは頑張って王道で綺麗に痩せてくださいねｗｗｗｗｗ

冷ご飯･･･なんでおまえは旨いんだよっ！！
おかず無しで1合。

てすと

ネタをネタと…
つまんねー流れになってまいりました＼(^o^)／

今日も頑張った。

最近は油をひかないで肉を焦がさず調理できるようになった
普通のフライパンでもうまく焼けるもんだな・・

太るとともに、顎を突き出すようになっていた。
要は目先だけの二重顎対策。
おかげで？ていうべきか、太ってる割には顔の肉は普通だった。

で、ダイエットするにあたって顎をどうにかしようと、必死で姿勢矯正と顎引きとマッサージをやっていたら、
顎の突き出しはなくなったけど、その分肉が喉元に結集してテラ二重顎。
本当に呼吸が苦しい。笑える。
頑張って痩せよう。

49.2キロ、か…。あと約15キロ落とさなきゃならない現実を見てモチ上げ。
もっと早くからダイエットしとけば良かったよorzﾃﾗ後悔

おかしい、昨日いつもより食ったのに体脂肪率が下がった
といっても卵系がちょっと多かっただけだが・・

起きて　バナナ
朝食に　ご飯　納豆　豆腐　味噌汁　野菜
間食に　パン　鶏肉　ヨーグルト
昼食に　親子丼　茸汁　野菜
間食に　プリン　ヨーグルト
夕食に　ご飯　鶏肉　キムチ汁　野菜
夜食に　牛乳

栄養価含んだ脂質をしっかり摂ったときの方が脂肪燃焼すんのかね
まあよくあること
最近増やしてたのに5%（最低表示）とか久々に見たわ
魚スーパーいって魚買ってこよ

作ったハヤシライスが旨すぎて、久しぶりに白米をちょびっと解禁して
晩と朝腹一杯食べた。案の定1kg増えた。
でも旨かったから後悔していない。

半年振りに会った友達が結婚するんだって
その友達、かなり太いが幸せそう。彼氏も超イイ人でほのぼの
ひたすらダイエットに励む自分が馬鹿らしくなった…ハァ

21歳の頃の健康診断の結果が実家から出てきた。
当時159-48だったのが、今29歳159-54。立派になったもんだ･･･orz
妊娠出産で戻らなかった分は4年近く経った今もしっかり皮下脂肪として腹に蓄えられているｗ
ところで皮下脂肪ってどうしたら落ちるんだ？

自分の頭で理解さえできてればいくらでも減量可能な方法はつけん
脳内麻薬ktkr

ちょっとお昼控えると手がｶﾞｸｶﾞｸ震えて全身に力が入らなくなって困った
きまって夕方になるとこの症状が出てくる
貧血かなあと思ったけど血はむしろ濃い方だし
全然無理な減量してるわけじゃないのに一体何なんだろうか

恋愛の悩みで食べないで痩せた友人ウラヤマシス。
冷え症になって献血拒否されたけど今食べまくってても増えてないらしい。
食べたら正比例する自分からしたらウラヤマシス。
ジョギング4ヶ月したら腰まわり細くなったと言われたが下半身さっぱり減らないんだぜ
ふくらはぎ太い太ももももももものうち
体重はニキロ前後減ったくらいだしなあ(;´д｀)
せめて55キロくらいにはなりたい162/61
もう三十路だしがんばらないと…

>>109
低血糖じゃないかな。
糖質はどのくらい摂ってる？

笑ってんじゃねぇよ。あんたなんか一日だって続きやしないのに
むかつくむかつくむかつくむかつく
ああああもうやだ

>>111
レスありがとう。これ低血糖って言うの？

菓子類は食べてないんだけど割と炭水化物は摂ってて
たまに炭水化物オンリーだったりする（量自体は多くないけど）
これまずいのかな

低血糖発作が起きる場合、多いのは以下のパターンです。

１）糖尿病に対して、インスリン注射や内服治療を行っている場合に、これらのお薬が効きすぎた場合。昼食前、夕食前になりやすいです。

２）インスリン注射や内服治療を行っていない場合にも、低血糖になる場合があります。
軽症の糖尿病でなりやすいです。逆に、低血糖発があった場合は、糖尿病を疑うことがあります。やはり、昼食前、夕食前になりやすいです。

糖尿病koeeeeeee！！！
病院行きます、レスしてくれた人ありがとう

おやつにチーズ食べてしまった。今夜のウォーキングで消費せねば
久しぶりにノンホモの高い牛乳買ったらおいしすぎて太る
仕事が早くあがったからコーヒー飲みながら雑誌読んでる。幸せ
大きめのバッグ欲しい
シルエットがかっこよくてデザイン的過ぎず、実用的でがっしりしてるの。
ダイエット成功したらめっゃ服も買う
ゴロゴロしおわったら掃除して夕飯の支度
毎日こうならいいのに

炊き込みご飯が思った以上においしくなくて、二合分を一気に食べた
その前にとうもろこし、魚ソーセージ、味噌汁も
お腹が痛い
食べるんじゃなかった
ごはん食べたのに満足感どころか苦しいなんて最悪だ
胃にもすごく負担がかかってる
たくさん食べるよりも少ない量を味わうほうが遙かに幸せだ
もう二度とドカなんてしない

刺身うめぇｗｗｗｗｗ

もうめんどくさい
ばかみたい
ｼｮｺも筋トレもしない
リンパマッサもしない風呂もはいらん
もうやだ寝る
あたまおかしいんじゃないの

あと三キロ痩せたらオーディション

あと４キロ痩せたら彼に会える

休みなのいいことに過食嘔吐４R
うどん食ったら半分は沈んだみたいだ。最低
死神みたいな食いもんだな。二度と食わん
喉も手の傷もいい加減ひどいし、水曜にはこの夏最大のイベントがあるもんだからあと４キロ痩せなきゃならない
５日間絶食しかないな

死ねほんとに死ね
自分が世界の中心だとおもってんの？
なんでもいちいち文句つけてんのはおまえだ

一風変わったカロリー検索。

やせる.in | カロリー検索
http://yaseru.in/

立ち仕事だしジムに行くかジョギングを週に三回〜四回、食事は1300〜1500キロカロリー
十年前に83キロ、四年前に73キロから59キロに落として、体調崩した時にリバウンドして64
ただ、常に61〜64くらい変動するからよくわからない。
若干減った気がするが(毎月の平均で見てて)
よくわからない。普通の人はもっと落ちるよな…
食べないで痩せてその後食べまくって今の所キープの友人見てたら、
王道やってる自分が虚しくなりそうだ…
健康でなおかつ痩せるを目標にやってるのに、今のやり方で効果がほとんど見られないんだもんorz

時間潰しにモスに入った。
急遽入ったから決められなくてデザートを注文してしまった。
おいおい、そこはグリーンサラダだろうが。
メニューでグリーンサラダが目に入ったのに
「マンゴー杏仁一つ」とか注文すんなバカ！バカバカ！

あると思います！

ベーグルどっさり通販注文した。届いた。
今解凍中。主にチョコ系。
甘いものは少しで頭痛くなるけどチョコ系は大好き。
大変危険。でも食べる。食べたらその分運動だ！

何でかなぁ、多分生理前なんだろうなぁ…やたらお腹が減る。今もお菓子食べちゃった。私の馬鹿野郎！
ウォーキングやったところで摂取カロリー＞消費カロリーなんだけどやらないよりはマシだよね…っつー事で行ってきます！

朝バナナ二ヶ月やったけど効果なかったなぁ…
便秘になって肌荒れ起こしてなんだったんだろ
バナナの代わりにヘルシア飲みだしたら何もしないで三日で2kg減った
ちょっと様子みてみるか

お腹すいたよう　

明日は朝からカレーそば食べてやる　

だからもう寝る！

朝バナナ＋スロトレし始めて３ヶ月
体重−７キロ

踏み台昇降も取り入れてやる。夜キャベツも気になる
焦ったらダメだ。欲張ったらダメだ

今から寝る

冷蔵庫に父が買ってきたヤマザキのシフォンホイップカスタード（ホール）がある。明日の朝まるごと食うんだｗ

しかし問題はそれから少食で押さえられるかだ

冷凍庫に大好きなソフトクリーム三本もあるｗ
我慢出来る自信がない

無月経だから体重増やさなきゃだけど↑みたいな食い物で体重増やしても体に悪いよな

くそう外食したくなかったのにorz
無駄に体重増えた、でも一時的な食い太りだから明日で調節しよう。

朝にバナナ食うのが日課だったけど最近変なダイエットが流行ってるせいでダイエットしてると誤解される
なんか食わねえと体重減るんだよ、朝食も食ってるわ

検査に行ってきた
なんだかインスリンが分泌されすぎていて結果低血糖になっていたらしい
血液検査したら予想外に低くて驚いた、医者も驚いてた
何時の間にこんなことになってたんだ・・・
運転中に意識失って事故になったり脳に栄養行かなくて障害が残るような事に
なる前に来てくれて本当に良かったと言われてガクブル
1年弱ダイエット続けて間食無し腹八分目、1時間のウォーキングしてたけど
全く、笑えるくらい効果がなかったのでこれも聞いてみたら
↑の病気が関係していると思われる、との事
自分の努力不足ではないんだと分かってそれだけは安心した

あとここの人に色々アドバイスしてもらえなかったら病院行かなくて
結果死ぬような事になってたかもしれない
あん時レスしてくれた人、ほんとありがとう

チラ裏大活躍！
よかったね。

ジョギング行けなかったよ雨だ…
だから録画してたドラマ見ながら40分エアロバイクこいだ。
昨日もジム行ったから体暖まっていたのかな、やたら汗が出た。
でもはやくジョギング再開したいよ、走った日は体が軽い(気持ちだけ

しかし疲れて筋肉痛ぎみになってんのに月曜日からに比べてニキロも体重増えてるのはどういうことだ！凹む

ダイエットとストレスがかかった時期が重なって、月のものがだんだん不順(量も少なく、２日で終わってた)になって、今月はいよいよ来なくなった…

このままじゃやべえ！と思って、来月に備えて、豆乳、納豆、豆腐を毎食食べた。

…その生活をし始めて２日できますたｗｗｗｗｗ
不順の子は豆腐･豆乳だよ！！マジオススメ！

大豆イソフラボンとエストロゲンの効果を肌で感じた(*´д｀)

感動したからチラ裏に書いとくｗｗｗ

雨降りすぎだろ　
寒くてご飯買いに行けないじゃん　

腹減った…

友人の一人に、会うたびに「ぷにぷに〜」と腕の肉をつままれる。。
細い子に「顔パンパンだよｗｗ」って言われても落ち込むだけで腹は立たないけど
その子に言われるとものすごいイラっとくる。。私よりもお前の方が太ってるじゃん！！
半年かけてゆっくり落して今やっと５キロ…。遅すぎだけど元摂食障害だから、
できるだけ再発したくないから過激なことしたくないんだよー…
でももう悔しすぎる
摂食逆戻りしたっていいよもう
あと５キロ、１か月で落としてやる

>>136
111です。
インスリンが過剰分泌になる病気だったんだ。
大事に至る前に、発見できてよかったね。
低血糖発作を起こすと外で昏倒したりする可能性もあるので、事情を書いて対処法をお願いしたカードを胸から下げてる人もいたりするみたい。
飴とかすぐに血糖値が上げられる物を常に携帯したりとか。
低血糖を見逃したり軽視する医者もいるらしいので、よさそうな先生に当たってよかったですね。
お大事に。

１０年前…私６５キロ、主人６５キロで同じだったのに
今…私１５５キロちょっと、主人５５キロで体重差１００キロ

朝からトースト２枚と激甘コーヒーとフルーツゼリー
主人送り出した後、昨日の残りの親子丼１杯とスナック菓子１袋と炭酸飲料２杯
それから親子丼もう１杯と小さいアイス１個

足が痛くて動けないのでいつも帰りに買ってきて欲しい物を主人にメールして
帰ってきてから炊事、洗濯、掃除をしてもらってる
私はテレビ見てネットして食べるだけ
これでもほんとうに主人に申し訳ないと思っているｗｗ

ダイエット板はピザ認定基準が高すぎる！
くそー
頑張るぞ

一部のヲタの言うことを真に受けずに、自分のペースでな。

YAHOOダイエットダイアリーで検索して愕然とした。

目標値が高い人は40キロ台で過食嘔吐を普通にしてる人が多かった。

初めて踏み台30分ほどやってみた
苦しくならないし適度な疲労感＋超汗でなんかスッキリした
好きな曲流しながらだとテンション上がるしすごい気持ちいい
頑張って続けよう

テスト

太ってた時にモテなかった奴は痩せてもモテないよ
自動的にモテると信じるな

この半年間よくがんばったよ。
えらい、えらい。

すごいお腹減ってるのに何も食いたくない。
うーん、でもこの胃の気持ち悪さをなんとかしたい。。

最近めっきりサボり気味で本当に申し訳ありませんでした。
明日の米にも困る程猛烈にお金が無いんだけど、やっぱり安室ちゃんのDVDを買います。
そして再びショコ頑張ります。オカズがないとショコれません。

ダメだよ。マジでヤヴァイよ。
来年の同窓会にはみんなと並んで歩いても惨めな思いをしないよう頑張る。
去年の今頃も同じようなカキコした。

ダイエット初めてから−７キロ！
３Ｌ→ＬＬ→大きめのＬまで服が着れるようになった！

目指せＭ！

７月７日にダイエット初めて今日で−１３キロ
さくさくやせる

1ヶ月で５�s

増えました･･･

チョコの禁断症状が出て我慢できずにトリュフチョコ17粒一気食いorz
食いきれずにまだ6個あるし。
家族にあげようと1個食わしたらうぇっもうイラネって言われた('A`)
そういやコイツは甘い物を筆頭に菓子類嫌いだったんだ…
菓子嫌いになりたい。
チョコも嫌いになりたい…
ここんとこずっとドカもしなかったのにな。
明日から頑張ろ…

何度も悪意を向けられて何度も見下されて何度も太ってなければ言われなくてもいいことを言われて何度も泣いた。
もうたくさんだ。がんばろう。
大切な人のためにももう負けたくない

もう食べないように寝ます。おやすみなさい！！

うわーもうこんな時間。
早起きしたいのに出来ない。
意志が弱いうんこな自分。
早起きすらできなくて痩せる事ができるのか。
しっかりしれ。もう後がない。

>154さんは何ｷﾛから何ｷﾛになったんですか？

夜中に起きちゃってマラソン大会エントリーしちゃった。
人気のある大会だからもう間に合わないかと思ったけどｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌだった。
嫌でも練習しなくちゃいけないから頑張れそう。
ｼﾞｮｷﾝｸﾞ始めてから足がすごく綺麗になった。

雨ばかり…梅雨よりふってるよ！
早朝ジョギングが一週間以上できてない。
しゃーないからサーキットトレーニング通ってる。
自発的に動くぶんブルブルダイエットよりはマシだろー

ｾｲｰﾘ終わってから1kg増えたまま戻んね＼(^o^)／

この1kg落とすのにどんだけ掛かったと思ってんだよ…分かってる、連日のﾄﾞｶ食い衝動に負けた自分が悪いんだ。
気を引き締めて!
今から痩せ期だぞ!(゜Д゜)

昨日の夕飯、とうとうドカ食いしてしまった。今朝ジョギングさぼらなかったけど体が重い。

また気を引き締めて今日から頑張る。

Ｌサイズの衣装が届いた
太ももはいらない
上はボタンがとまらない

はぁ・・・ダイエット決起・・・

78→62まで落ちてから、ﾃﾞﾌﾞの友達が沢山できた。
会話は大体ﾀﾞｲｴｯﾄの話。
別に聞くのはいいんだけど、ちっとも実践しやがらねぇ。だからいつまで経ってもﾃﾞﾌﾞなんだよ!
ﾃﾞﾌﾞが嫌いになりそう。

甘い物が食べたくなったが何もない。
蚊に刺されキンカンを探してたら「ビオフェルミンS錠」を発見。

ﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ･･･ｳﾏｰ!!

チョコレート買いにいってきま〜〜〜〜す
ポテチは買わないようにするから…

ダメだよー！チョコレートだめー！！

ちょこっとならいいよ

【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

ジャガビー食べたいジャガビー食べたいジャガビー食べたい
ざくざくさくさくほくほく！

しらたきと魚肉ソーセージ買ってきた
明日食べるんだ
楽しみだ

かなり無理した食事制限で半月で5kg近く落とした
やっぱ体に良くないし健康診断は乗り切ったから、多少戻るのは覚悟でこれから王道に切り替えよう
またゆっくり落とすぞ！

ちょうど1年前のデブノート（ダイエット記録）を見てみた。
今と同じくらいの体重＆体脂肪率だ。

維持できてるってことだな。

デブノート

「私がLです」
「私がLLです」
「私が3Lです」

「人間って、幅広っ！」

ビールとポテチ買ってくるお( ＾ω^)

62.2→55.3になった

ティップ値上げかよ…
どうせ殆ど行けてないしこの機会に退会しよう
やる気があれば家でもちゃんと出来るってわかったし

失敗したかな…
ジョギングシューズもうワンサイズ上がよかったかもorz
でも通販だし交換面倒だし、これでやってみるかー
入るけど幅が狭い気がする…
うん、でもまあ明日走ってみよう…

したらき食べ過ぎるとやばいよ

消化しないよ
●もでないよ

気をつけて！！

朝はベーグルひとつ、ハム二枚、ピリ辛ウインナー一本
昼は鴨汁そば、モチ二個入り田舎しるこ
夜は牛焼肉おろしポン酢四枚、九条ネギとじゃこのサラダ

大根おろしにポン酢はホント美味いなあ！
醤油だとちょっときついのでポン酢、うまい！
大根最高！
白飯うまい！
ご飯ありがとう！
今日も美味しいご飯が食べられました、幸せです。

バイト先のオバサンがすごい太ってる嫌なひとで
えらいこといびられ嫌がらせされひどい態度とられてうえ
怪我したときなんざわざわざ仕事を増やされたりしたが。（その結果辞めてしまったが）

このオバサンが毎日朝からコンビニで買ったサンミー（チョコとバターの甘いパン）
とチーズケーキをがつがつ食べるのを見ていたのが
その映像が若干トラウマとなってしまい
チョコレートやパンを食べる気を失った。
そのまま間食をとるのを止めて、朝ごはんを野菜ジュースに
昼夜を軽めの野菜中心の和食にしたら
五キロ痩せました。

いやあ、本当にありがとう。

最近またよく油っこいもの食べてしまう…
便秘だしニキビ出来たしまた気をつけないと
とりあえずヨーグルト買ってきた

温野菜沢山食べたい食べたい…！生理前の過食衝動をこれで…！
と考えながら帰宅したら
母が蒸し野菜鍋を作ってた(*´д｀)ｳﾏｰ
私の想いが通じたのか！キャベツに茄子にトマトに玉ねぎに色々野菜と豚肉で
お腹いっぱい！
今朝も残りの野菜蒸したよ！
母も温野菜ブームがきてるみたいだし冬場もこれで乗りきろう。
体に優しいよ温野菜カロリー低いよ温野菜沢山食べられるよ温野菜
スナック菓子買わなくなってかなり経つな。
しかし未だ162/61ってどうなのよ自分orz
せめて50キロ台半ばを目指すよ。
もう30だけど落ちない数字じゃないはずだ！
最大時84キロからここまできたんだからあとすこしがんばれ。
早く結婚したいなあ

仮に痩せるｸｽﾘが登場した場合､金持ちや
医者にﾃﾞﾌﾞがいるわけもない｡

・・・・まったく自分の体型を気にしない金持ちはいっぱいいる。
国外も含めれば　太っているほうが良いとこもある

なんで私の母は人がダイエット中なのにマックでてりやきとポテトMとコーラ買ってくるかなあ！
食べたいけど食べちゃだめだ…

すまんあげてしまった

バター醤油ご飯、ネ申の食べ物･･･

食べ過ぎて後悔した後、気分転換に部屋の掃除をした。
もう(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

>>189
ああ、うまいよな
小学校の頃に大好きだった
旨い醤油ってのが大前提、バターと醤油の組み合わせは神
チップスでもあったよね
味を思い出したら満足した

今日の昼飯は鳥胸肉をチリソース風に味付けしたプリプリのやつ
買ってきたブロッコリーの茎と人参を今朝できあがった鳥はむのスープに加えたもの、味付けは塩胡椒
ほうれん草のおひたし、茸の佃煮、人参のグラッセ、大根の漬物、生野菜サラダ
休みの日は時間かけて料理できるから幸せだ

最近鳥肉しか食ってない気がする
脂質少ない魚でいいのが安く出てないかな
スーパー見てこよ

もめんこ、3kgの米を食うのに1ヶ月以上かかるってマジ？
なんでそんなに小食なのにデブなの？
3kgの米なんか、一週間でなくなるよ。

w

全てのストレスから解放されて
もう過食しなくても満たされていけますように(^人^)

おはようおまいら。
朝ジョギングしてきた５キロ〜。雨降ってなくてよかった。
１月からの体重体脂肪見てたら体重はニキロくらいしか変化してないが
体脂肪はかなり減ってた。
162/61だからもっと減ってもいい気がするから落ち込むけど。
一度リバウンドしてるからかな…
もう過食嘔吐なんかしたくないからがんばる。
食べ物を冒涜しない！
貧しい国は子供が飢えてるのに、贅沢な悩みなんだよね…

にほんのみなさんおはよう。
よるおそいのでわたしもうねます。
にほんにかえりたいよーう。
きょうジョグやすんだからあしたLSDするんだ。

生理痛にいいからといって
レバー食べ過ぎましたｗｗ
いや案外しょうがとあってておいしくて

今週はイベント多くて食べすぎた…。
予定では44�`台突入するはずだったのになあorz
気を取り直して今日から生活スタイル戻す！！

3kgやせたらナンパされた。
デキる男っぽく、タイプだったが、所詮ナンパとスルーした。
いい男と普通に出会いたい…。

もうダイエットなんてや〜めた。
普通に食べたい物食べるぜ！

だし巻き玉子、きんぴらゴボウ、玄米ご飯、桃･･･

ダイエット初めて数ヶ月、結構痩せたなと思ってた。
が、人にダイエットどう？ちゃんと痩せてるの？と訊かれてしまった。
確かにまだ標準体重より体重あるし、顔の肉も落ちてない、
腹肉太ももはぷよってる。
自分には大きな変化でも、他人から見ると大差ないのね。
どうせなら痩せたよね〜って言われたいので引き続き頑張ろう。

●でない・・・

ここ半月ほど菓子食って食って食いまくりだけど体重体脂肪変化なし
俺の体でいったい何が起きてるんだ
でももう菓子はやめよう…

お腹は空いてないのに
無性に甘いものが欲しい
嗚呼何故だ
プルーン食べてしまった
少し落ち着いた
甘いもの欲しいって
のうみそが叫んでる

職変えたらいつのまにか痩せてた。
まあ、勤務中はほぼ立ちっぱなし＆歩きっぱなし、
おまけに人と接する仕事だから気も使うし
節約のために片道30分の徒歩通勤してりゃ痩せるのも当たり前か。

しかし痩せたのは良いが、予想以上に胸まで痩せてしまったのが痛い。
とりあえず豆乳と乳製品摂りながらマッサージとかがんばろう…。

どうでもいいがクリームチーズとブルーベリージャムの組み合わせは
なんであんなにうまいんだ。

おいいしね。＞クリームチーズとブルーベリージャム
プレーンヨーグルトとコーンフレーク、ブルーベリージャムの取り合わせも美味い。

どうしてもチョコ入りアイスが食べたくなった。
しかし家にはソーダやバナナ、クレープ味だけ…。
以前の私ならここで他の味のアイスたーべよってなってたのに、
今日はチョコ入り無いならいいやって思えたので、何も手をつけず。
すごいすごいすごいすごいすごいすごい進歩だあああああああ

空腹マニアスレ大好きだったのに…
荒らす奴ってなんなんだろ。
よっぽどリアルで浮いてんだろうな…

どこにでもいるんだねぇ、
何故荒らす？っていうようなスレ荒らす奴って
別の板だけどうちにもやたら住人の容姿の事を悪くかくやつがいてさー
お前はどんだけ容姿コンプレックスなんだと思うよ

もったいないとか反感買うかもしれませんが、もらったお菓子とか、どうしてもチョコを食べたくなったときとか
一個とか一口とか食べて捨てるようになった。あったら全部そのとき食べちゃうから。

暗にダイエットの成果が見えないと言われ、ムカムカしている。

156センチだけど60キロ以下になったらダイエットやめる
57キロくらいがいい
板住人的には責められそうだけど、そのくらいが一番好きだ
丸い肩丸い胸くびれウエストむちむちふとももが好き
目下の願いはＧ〜Ｈカップのこの胸が無くなりませんように

156センチ57キロでくびれたウエストが手に入るなんて、死んでもありえないしｗ
多分ウエストは75cmくらいだろう。
あんた的にはそれでもくびれ？
今のウエスト95センチくらい？ｗｗ

昨日は何だか無性に眠くて、9:30頃布団に入った。
そしたら目が覚めたのが3:18
しばらくゴロゴロしてようと思ったけど布団がせんべいすぎて
腰痛くて眠れねーよ…。しょうがないから起きて...2ちゃんw

ダイエットを始めて３ヶ月、あれほど好きだったガルボや柿ピーや
プリングルスをまったく食べていない。やればできるものだな・・・。

眠れない。腹減った。
イライラすんのは空腹のせいか自分の根性の無さのせいか。
焦るよ・・・・

わかる、私159だけど60くらいでやめるよ。
骨の形が皮膚の上からははっきりわからない、筋肉で出来た体型が好きだ。
他人に見えない体重なんてもんのために、
頑張って筋肉鍛えてしっかり上げた胸と尻と
膝がきっちり締まったむっちり太腿を捨てることは出来ない。
自分の持って生まれた骨格を活かさんでどうするんだって話で。

大胸筋あたり鍛えてれば胸だけなくなることはないよー。
でも私、背筋がしっかりしたせいでF〜GからE〜Fに
カップ数だけは落ちたので鍛えすぎには注意かもｗ

実家の母がゴーヤチャンプルーを作った

母「肉って何肉だっけ？」
漏「普通バラだけど自分が作ったときは腿肉使ったよ」
母「じゃ腿あるから腿で作るよ」

十数分後

いやそれ鶏腿っすよね？
片栗粉？
木綿豆腐一丁突っ込むの？
卵も入るのね？
油たっぷり？

すまん、自分には食べられなかった

あと何回ｶｰﾁｬﾝの作った飯が食えるのかな･･･

ばあちゃんの作ってくれたごはんの数々が懐かしい…
巨デブだった高校時代は、煮物とか嫌いで、弁当のおかず残して
カントリーマァムとか食べてたんだ
あの日の自分を殴りたい。デブになったのは自分のせいじゃん。
間食しないでばあちゃんのごはん食べてればよかったんだ。
いじめからの逃避とばかりに甘いもんやスナック食べてたさ…
ばあちゃんありがとうごめんなさい

今は母さんとお弁当作ってるよ。
職場で美味しそうと誉められるよ。
自分がいかに甘えていたか痛感する日々だよ
イイトシなのにまだまだ足りない所ばかりだけどがんばるよばあちゃん

うんうん。体重の数字なんてあってないようなものだよね
実際体重言うと「そんなに重いの！？」と驚かれる
って事は皆体重がどんなもんかわかってないんだ
17歳以降彼氏や男友達にはそこまで不自由しなかったし
成人してから体重をコンプレックスに思った事ない
だから57キロでいい
57キロでも「お前の体、蜂みたいだな」って言われるくらいにはくびれてたよ
まあもう二回出産したから蜂は無理だろうけど…

さて今日も頑張ってジョグってくる

結婚してる人多いんだな･･･。
2chは30〜40代の人が主体ってのはあながち嘘でもないんだな。
姐さん方を見習って運動頑張るか。

痩せてないと恋愛も結婚も似合わないからできない、
という価値観とコンプレックスに縛られたまま今年三十路
まだ目標体重にいけない己の不甲斐なさ
周りをみたら、こんなのが？てのでも恋愛や結婚してる
でも自分だけはだめ、許せない
幼少からのいじめですっかり男性不信になったのもあるけどね
外見がましになったとたん男が態度変えるのを目の当たりにするともうね
「昔の私だったらデブきめぇw」て虐めるくせに！とね＼(^o^)／ﾌｼﾝﾌｼﾝ人生ｵﾜﾀ

ジムのにーちゃん、おまけしてくれてありがとう

もめんこさん、いつも間食を欠かさないのはなぜですか。
ダイエットは間食の習慣をなくすのが基本です。摂るとしてもお菓子は避けて少なめに。

とはいっても、空腹感が強いときや、食事と食事の間隔が7時間以上あいてしまう場合は、間食をとったほうがいいのです。
ただし、そんな場合の間食は一日に一回とし、菓子類は避けます。
とるのなら、3回の食事で摂れなかった食品で、間食としてふさわしいものを選びましょう。
たとえば、牛乳やゆで卵、甘みの少ない果物、さつまいもなどです。
ただ、食べすぎは禁物。牛乳なら200ml、ゆで卵や果物なら一個、さつまいもなら1/2本にとどめます。

Ｏさん、ハグしてくれてありがとうございました。夢のようなひとときでした。
次にお会いできる時は、必ず貴方の腕に収まりますから(泣)

自分の体に関心がなかったが、謀らずも痩せてしまった。チラミされる事が多々ある。自分キモくないよね？？？
なんだかな〜、男が年齢構わずに近寄ってきやがる。仕事の邪魔すんな！相手すんのも面倒。
更には同性の上司(デブ)がやたらと絡むようになって触れてくる。キショい(涙目)

健康体重になったら、(要はややピザ)
告白されたりナンパされるようになった
中途半端にデブだから、なめられてんだろなー…
「このくらいなら簡単に落とせるだろう」て。
逆ですよー突然異性が寄って来るようになったからって舞い上がれるのは
余程身の程知らずのピザですよ。
嫌ほど身の程を知っているから引っ掛かりませんよ…
嘲笑されたり罵られたり、うんざりだったんだから。なめるなよ

じゃれてるときに彼氏に上っても「重くない」というようになって油断してたら
ものすごく腹が減って食べて食べて食べて便秘気味。
今度会うときは「重い」って言われるかなぁ。まずいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>224
お菓子は好きなので食べます。
ダイエットとは言っても、ストイックなダイエットではなくて、維持の段階に来てるので。
維持しつつ、月に500ｇ〜1ｋｇくらいの減量を目安にしてる。
これって結構難しかったりする。

お菓子など嗜好品のダイエットでは避けるべき食べ物とのつきあい方を模索中です。
これでもお菓子の量は減ったんだよ〜？

食べる時間は、昼ご飯が軽いときの午後3時くらい、
夕飯（17時）後プールから帰宅して、ブログ更新するまでの間。
寝るのはそれから3〜5時間後。
こんな感じ。

たまたま自分あてのレスを見つけたのでレスしてみた。
アドバイスありがとう。

生理だとやる気しない

>>229
もめんこ、ガツガツしたダイエットなんかしてませんからとかいつも言ってるのに、本当は結構がっついてるよね。
先日笑ったのが、前日からお腹ゆるくなって下痢気味でランチの後トイレ行きっぱなしだった日のメニュー。
あんたが便秘解消の必殺ドリンクとして挙げてた「チャイ」なんか飲んでるし、寝る前はとどめに「お腹にやさしいヨーグルトを食べて治そう」とかさ、大爆笑だったよｗ
下痢の時って乳製品、殊にヨーグルトとか一番避ける食べ物って常識じゃんｗ
思いっきり下痢をエスカレートさせて、一気に痩せたかったんだろうけど。
それはおいといて、全般的にカロリー抑えてて偉いっていうか感心はしてる。
一日の摂取カロリーが、私の夕飯一食分だもんな。
ハードな運動こなしながら、これを何年も続けるのは根性あると思うし。
間食とか息抜きがなかったら絶対続かないだろうとも思う。

もめんこが誰か知らないけどなんでここでやってるの？

もう疲れた もうやだ
食事制限厳しくしてて運動もしてるのに痩せない
減らした体重も水を飲めば増えるし､服によって違ったり…
10分置きぐらいに計って0.2キロ増えただけでも落ち込む 病的だわ
運動しすぎて体はだるいし 甘いもの食べたくて泣きそう
つらすぎて頭おかしくなりそうだ

もめんこヲチうざいよねー
なに勘違いしてるんだか

>>233
その生活はどのくらい続けてるの？
もし一ヶ月以上続けて、体重が減らないんなら
それがあなたの適正体重なのかもよ？

四ヶ月頑張って5�`落ちた。
まだまだデブのくせにちょっと安心しちゃって今週辺りからダラけモード。
日課のウォーキングサボっちゃって罪悪感を抱きながら寝ようとしている今orz
せめて腹筋してから寝ます…。

冷蔵庫片付けたい
毎日家族用の夕飯作るのめんどくせー
自分は食べないんだし
最近掃除が手抜きだ
しかしウォーキングにさく時間は譲らないぜ

久しぶりに挨拶を交わせて嬉しかったです。よろしかったら今度、お茶にでも誘ってください。

>>233
ストレスためすぎるとホルモンの関係でむくみやすくなるから
飲んだ水がそのままむくみで身体に居座って
循環を悪くして身体を動かそうにも上手く動かないし
食べたいもの食べられないと泣きそうになるくらい辛く感じたり
そうこうしてる間にどんどん体重が増えていき全く痩せなくなる事態に

こんなこと言うとピザが頑張ってる人を引き摺り下ろそうとすると
言う人もいるだろうけど、ストレスも｢溜めすぎ｣は身体に毒だと思うよ

この世の何処かに
カロリーなくてスナック類の食感と味を味わえる
そんな食物ないかなぁ
胃まで行かなくていいんだ、腹持ちはしなくていいんだ…

頬袋が欲しいよ

ＧＲＲＲＲＲＲＲＲＲＲＲっレアｊげｂン美緒ｔおいあｊｖ、ｍ０ｔｒばｖ
ｖたうぇーｋｒとあいｍちえるおわーあｖｒｍ９えあｖｗｒ「＠えｂあｔｒあｔ、ｗｖ−れわあｒ

うぇりえわ０おるえｗ−９いえーｗｂ０ｖｍてｒ「ｗｂん、えｗぽあヴぃｔあ

テわうｔべ０８ル和えｂ０-ｔばルテ「９ｂｈｔｙ＠ル絵ｒ０院ｔ９うｂ０９あ８４５ｔ４あ：ｐｖｖ
ｂあｖちｒまｂｐｈｔｇヴぁまんあこたらｔあｂｒ

3日連続で夜吐いてしまった
ヤバいな

>>233　食事制限が甘すぎるだけでしょ
ちなみに水はたくさん飲んだ方が体重は平均して低めに安定するよ
身体には体内塩分濃度を一定に保とうとする作用があるから

停滞期なんじゃない？
頭痛が辛くてたまらないような食事制限が「甘すぎる」とは思えない。

血液型、低インシュリン、寒天、朝バナナ、置き換え･･･
食事系はほとんどやっても、コレかよ･･･

運動汁！

血液型やってる時点でアホだろ

あのスレは宗教じみてて怖い
たった1日で効果が！
さああなたも本を買いましょう！
創価みたいなのにハマるのってああいう人達なんだろうな
最近よく上がっててそのたび嫌な気分になる
血液型の性格の本が売れてるからか

○○しか食べない系のダイエットは一切信用しない
やっぱダイエットの肝は運動だよ
運動は裏切らない
目先のカロリー消費の数値はたいしたことないように見えても太りにくい体質を手に入れる意義は限りなく大きい
運動軽視者はこのことを考えてなさ杉だね

やせーてひょろーとしてるやつが運動してるとはおもえないが

数日前から無性にフライドチキンが食べたかった。我慢できなくなって今日とうとう買ってきた！
…こんなんだっけ？
なんか美味しくなかったよ。
しばらく買わない。
これでまたダイエットに専念できそうだ！

数日前に10kmくらい東京を歩き回ったら次の日ちょっとだけ足が前よりすっきりしてた
買い物ダイエット、いいかもしれない
バイト頑張っていっぱいお出かけするんだい!

ひと駅歩けと言いたいチラ裏

帰りは時間気にしないので運動にならないから
行きに負荷かけるほうが効率いい個人的感想。

もうすぐ標準体重！目標は自分の誕生日まで！
これでようやくダイエットはひと段落、これからはもっと健康的に
一ヶ月で1キロ痩せて美容体重を目指すことにする。
ダイエットコーラ、ラップ、ウォーキング、私が2年(凝縮すると1年）で
35キロ痩せたのは君たち親友のお陰だ。ありがとう、これからも宜しく。

６月から足の骨折で入院中。
あんまし動けないから軽く食事量減らして、リハビリ(というかほぼ筋トレ)は日に2〜4時間してた。
転院した８月始めまでは見舞いのケーキやらは食べまくってたし恐る恐る体重計乗ったら…42kg。

同室の自分より10センチくらい背の低いお婆ちゃんと同じくらいorz
もう少し増やすべきだろうか…でも怖い…

お菓子の家に住みたいと子供のころ思ってた。

夢が叶い現在は製菓材料の会社の倉庫に勤めてる。
チョコレートなど食べ放題。
だがワンマン社長のおかげでワーキングプアだ。

転職したい。

腹ペコだお
水飲んでまぎらすお

昨日ごきげんようで、森公美子が１０８キロを８０キロまで落としたいって言ってた。
身長いくつなんだろう。
でもあの人、体幹はぶっといけど手足は妙に細い感じなんだよね。
外人的な太り方っていうのか。
アメリカ人とか腹はビヤ樽でも、膝下とか細いんだよな。

>>240
つ【こんにゃくチップ】

筋トレが痩せの近道とかハァハァ言いながら有酸素やるものだ
と思ってた運動食わず嫌いの自分アホかと

各スレで痩せるのは簡単なことだとか弛まない老けない痩せ方とか
ダイエット上手な人の言ってる意味がやっとわかった
やっぱり何事も勉強なんだな　

今朝もジョグ＆ウォークに出掛けた。いつものかわいい子とすれちがった（というより追い抜かれた）。仲良くなってデートしたいものだ。

>>259
＞痩せるのは簡単なことだとか弛まない老けない痩せ方とか

ぜひご伝授いただきたい

ものすごく疲労するほど運動しなくていいってことだろ
食事制限と適度ではなく、普段よりすこーし余計目に動いてみる程度で十分なんだよ

自己嫌悪………
昨日も今日もクッキー大量に食ってしまった
どうすればいいんだ
１．５キロ、１ヶ月かかって落ちたぶん戻ってしまった
もうデブはいやだ……

もうやだー
どうしてわたしじゃなかったの

食事も運動も気をつけてて、停滞しっぱなしとかありえない体重(160/70)なのに、
3年頑張っても全然痩せない、少し落ちてもすぐ戻る、
運動とか半身浴とか面倒臭がるとむしろどんどん増えていくと悩んでいたけど、
鍼打って水を流してもらったら二の腕とかですらスジが浮くくらいに脂肪がなかった。
正攻法で落とせるものはたまにある｢少し落ちた｣時で落ちきっていたらしい。
対策をネットで散々調べてみたけど、全部やってるよってことばっかだったorz

ストレスが一番いけないらしいんだけど、この体型が最高のストレスで
最近は絶食すればむくみが血管に戻るかなあとか
(それやるとむくみがリバウンドするのは体験済みなのに)
だいぶ脳内がやばくなってるって状態なのにどうしろというんだ。
どうせ痩せても骨格上ゴツデブになるけど、でもブヨデブはもっといやなんだよ…。

週平均1500kcalで3ヶ月頑張ってたのに、
先週今週と平均2000kcalオーバー…

我慢がきかない
もうだめだ、食べ物のことと痩せることばかり考えてる

ショコ終了！冷えた麦茶が上手いぜ。
ダンベル代わりペットボトルの持ち方のコツがようやく掴めた。
肩凝りにも効きそう。

ダイエットとは関係ないことでショックな出来事があり、
食欲減退して勝手に痩せていく。
噛む力が出ない。
今は運動する気力も出ない。

後が恐ろしい…

４月から一人暮らし
自炊とかするようになって今までは食べ過ぎだったことがわかった
４か月で17キロやせた
服が21号→13号になって服が全滅した
これからもっとがんばろうと思うけど家計に大打撃だ

自炊すると1人分を作るのが難しくて2〜3人分作っちゃって1人で食ってたから凄く太った事思い出した

あからさまに聞こえるような声で悪口言いやがって…ショックだったよ。
皆で笑い話にしてるなんて、あの子を信じて話した私が馬鹿だったー！
ちくしょーもう絶対おまいらなんかに心開いてたまるか！畜生痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞ！

「ぽっちゃりしてて〜」と言うなデブ女
「がっちりしてるから」と言うなデブ男
言い訳やめろ
がんばってるフリしてもフリだってみんなわかってるんだよブタ
悔しいなら痩せろよブタ

ブスは痩せてもブス
ちょい痩せたからって、男連れてﾁｬﾗﾁｬﾗしてんじゃねーよ
その男はブス豚専だなw
まぁ、ブスとブサイクでお似合いじゃんwwwwww

ダイエットレシピ考えるの楽しい！
昔はめんどくさくてすぐランランルーに行ってたからな

一日くらい食べ過ぎたっていいじゃないか。
その後どうするかのほうが大事、いままで頑張ってきたことが一日でだめになったりしないんだから、そんなに不安にならないで大丈夫。
がんばって続けよ！！

>>275
通りすがりだけどありがと。
今自暴自棄になって二ヶ月半の苦労を水の泡にする一歩手前だった。
また明日からがんばる。

明日で生理5日目
仕事行くのがやっとだったけどまたジョギングがんばるお。
２日目にジョギング行ってみたら腹痛ｷﾀ―からやはり無理しないのがいいみたい。
はやくこの倦怠感よ消えろ！眠気も！

風邪ダイエット3日目Σ(ﾉω｀)ﾍﾟﾁ
-2kg
いい加減、治ってくれよぉ|||orz

２kg増えた
食い過ぎたりしてない
運動もこなしてる
死にたい、まじで
なんで増えるんだよ

ホント夏休み終わってからの方が酷いな…

コアリズムきっつー…
こりゃ当分KickStartだな

3kg増えた。原因が分からない。前より動いているし
食事もちゃんと栄養があるのを選んで食べているのに
何で？しかもフクラハギやべえええええ太てえええええ死にたい

米一日3.5合を2合に減らしたら、菓子パン、カップ麺、スナック菓子の量が増えただけだったので
元に戻した。

風邪引いてから治ったのにずっとさぼってた。

いい加減頑張れよ！
豚野郎！

よーしよーし！よくやった！よくやったぞ自分！

去年４月〜今日までジワジワ落として158/65→158/54なんて凄いじゃないか！ちゃんと体脂肪率も落ちてるぜ！
よくぞ長い停滞期や欲望に耐え、55キロの壁を超えたな…自分で自分に感動した！
いやまあまだ目標体重には至ってないんだけどね！
でも会う人に「あれ？痩せたよね？」とか言われんのが嬉しくて嬉しくて…そうです私は痩せましたよフヒヒヒヒｗｗｗｗｗｗ

食物制限でカロリーの取り方忘れたー！
菓子パンとかはくどくて食べられない！揚げ物もきつい！
ヨーグルトとか鳥胸肉とかなら食べられるが十分にカロリーとる前に腹いっぱいになる！
必要最低限は取りたいのに！どうしたらいいんだ！

完全に腹壊した！！
でも便秘よりはマシだと思いながら笑顔と苦痛の入り交じった顔で奮闘してた自分がいて後からゾッとした

>>261
262さんの言うとおりで
運動は日常生活の動きを倍速にするだけでいいんじゃないかと言うことです
階段を駆け上がったり長い移動は早足だったりちょっと心拍数を上げるだけ
息が上がらない強度の運動が脂肪のみを燃やす純粋有酸素運動になるそうです

過度な運動は乳酸が溜まって浮腫んだりするので必要なかったなと
力を入れると半袖が上がるのが自分の目指す方向じゃないと気づいて

食事は動いた日と動かない日を同じに食べないを基本に
内容をチェンジするだけ　揚げ→焼き→茹で→生　肉→魚貝→豆・豆腐
この感じで果物はトマトにと　選択を変えるんです

私の場合この果物をトマトに代えたのがすごい効きました
そう言えば若くてお金ないころはトマトばっかり食べて痩せてたなーと
日常に太る原因が存在してることに気づくことが大事ってことですかね
長くなってすみません　お互いがんばりましょう

数年前まで太ってるのを馬鹿にされて、悔しくて頑張って痩せたのに毎日の少しずつの油断と怠けの積み重ねでダイエット前に近い数字に戻ってしまった…

危機感を感じながらも行動しない自分に自己嫌悪…
でも、みんな頑張ってるから私も頑張ろう…

また馬鹿にされるの嫌だ…

ｷｬｰ！どうしよう？ﾃﾞﾌﾞった！
って人に限ってそうでもないのはどういうわけなんだい…？

いや、風邪でダイエット出来なくて焦ってるのさ
スルーしてくれ…( ´・ω・`)

自己コントロールのレベルがはるかに高い次元なのか
寝言言ってるかのどちらかだろう。

>>286あなたは私ですか
普段は大食い、ダイエットすれば極端な少食
今日はおにぎり３個とキャベツの千切り
これじゃまたリバウンドだよ…

>>286
主食の量と根菜と豆

自分もご飯に肉に野菜食うと腹いっぱいだがカロリーが足りない、間食しまくり
今日の間食は鶏ささみ3本にバナナ4本
体重増えねえｗｗｗ

通勤の1駅分を歩くウォーキングで
最近やっと目標の49キロ達成(´･ω･`)ﾉ
身長は160です

ただ歩くだけじゃ続かなかったんだけど
旦那にアイポッド買ってもらったら続いた
いつもかけてる曲のＰＶ撮影をしている妄想しながら歩いている
カメラがあると思われるほうに流し目してたり
カメラがあるって思うと、歩き方も気を付けるから
姿勢もすごい良くなったって言われた
自分キメェけど、やってる時はすごい楽しくて続けられた(´･ω･`)ノ

>>291
ありがとう。
なんとなく救われた気持ち…

昨夜はトコロテンだけだったのに(１日の摂取カロリーは1000kcal)、何で体重が800g+体脂肪が増えてんだよ!?
泣きたい…('A`)

ショコでついた変な筋肉がとれねぇぇぇぇぇ！
何これキモいｗｗｗ

やっと生理終わったと思ったら
風邪ひいたorz

熱はないが鼻の奥の炎症がなかなか引かない…
四日も休んだから無理してでも明日ジョギングしてやる
しないと不安
前に風邪で寝込んでリバウンドしたから不安
一年以上ひかなかったのに屈辱

気分転換にジムに行くのを午前中にしたら彼女は午後に現れやがった。

今日はなぜか猛烈な飢餓感に襲われてしまって、
ずっと食べないようにしていたジャンクフードに手を出してしまった。
食べるというよりも勢いで胃に流し込んだという感じ。

…ちっとも美味しくなかった。前は大好きだったのに。
胃は苦しいのに心は満たされるどころか罪悪感。
たとえダイエット中でも楽しみながら食べることが大切だ。

明日からまた頑張ろう。

職場に嫌いな女性がいます。
男性の上司にぺたぺたさわりながら話したり
仕事のやり方の改善を持ち掛けると「ストレスになる」と断ったり。
でも彼女ものすごくスタイルいいの。
胸は大きいし腰なんて折れそう。
ローライズのパンツでへそ出したまま来客にお茶出したりしてる。
デブな私がそれを注意したらヒガミっぽいと思うので
痩せようと思った。

ケイト・モスって「モスキート」を入れ換えたの？それとも本名？

汚くてごめん








便秘4日目
屁は気を抜くとぶーぶー出る
でもその出方がなんとも情けない
そして匂いが半端ない
人前でやっちゃわないか気が気でないんだぜ…

このスレに消臭剤打ち上げといたから大丈夫です。

　　　　　　　o　　　o
　　　　o　＼　　o　　／　o　　　　
　　　o　　 o　　 l　　　o　　 o
　　　　　o-　　 ○　　-o　　　　　　どかーん
　　　o　　 o　　 l　　　o　　 o　　　　　　　　
　　　　o　　　/ o　　　　o
　　　　　／ o　　　o　＼　　　　

夕食に紅鮭
オメガ3をバランスよく含んでるらしいし脂質のバランスも悪くない
ここ最近は脂質を極力控えた献立から適切に取り入れた献立に改善する方向
一食につき10ｇくらいはとりいれていこう…
今までって一日20ｇとってなかったよな…

昨日ショコやる気おきなくて一時間ジョギングしてみたら今日しっかり筋肉痛と膝痛がきたわ！
痛くて動けなくてショコできん！
がんばって損した気分(*´∀`)

・皮膚が最近緑っぽくなってないか？緑色になっているなら、光合成をして空気から
栄養を合成しているかもしれない。

皮膚が緑色になりたい自分としては、どうしたら光合成出来るようになるか
真剣に考えてみる時間が来たようだ。

↑おいおいおいおい

wwww２号が出たようだな

週末だけ自転車乗るようにしたら
どんなに食っても太らなくなった

夜に焼肉食べる事になったので昼はダイエットシェイク1杯だけにした。
いつもこうやってカロリーオーバーにならないようにしたり
ジム行ったりして一応太らないよう努力をしている。
そんな私を見た推定158/80の巨♀に
「そんな辛い事しながら食べたって美味しくないでしょ？」
って言われた。
いや、運動は嫌いじゃないから辛くないし、あなたみたいな体になる方が
よっぽど辛い。と言いたかった。

最近ピザの習性のひとつに気づいた
ある物を食う

うちにも一人居る
家畜なら餌箱の中しかあさらないからましなんだがな

ダイエット３回目。165cm

１回目 54kg24％→42kg13％
２回目 57kg26％→49kg19％
３回目 57kg28％(今ここ)

過去２回とも生理が止まり、生活のストレスでｶｼｮリバウンド
今回は生理止まらせないようにするのが目標
レコダイしてたから過去の日記がすごく参考になる

カロリーしか見てなかったから栄養考えて自分で料理するようになった
体重毎日朝晩はかってたけどストレスになるから月１にした
今までは１ヶ月−３kg目標にして確実に到達してたけどもうそんな頑張らないぜふぅぅぅぅ
運動楽しい。ごはんおいしい。ストレスない。2ch楽しい。
１月の成人式までにすっきりするぞっ

風邪なおれー…
ジョギングにいけないよ(;ω;)はやく痩せたいんだ、焦るのに

小６の時は痩せてた
でも今はメタボってる
ふしぎ！

成人女性のメタボ発症リスク、「小６」時の食習慣が影響
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/metabolic_syndrome/?1221012610

この記事ね。
私は小6は150cmで35�`だった。
背は12cm伸びて体重は20�`近く太った。
例外の部類だ。
初潮は小5だった。
小学5、6年生で初潮を迎える女子多いから、何か関連があるのかな。

>>314
わかる！

でもまぁ、今は体完全に治すの専念でガンバ。
風邪って体の中は治すのに大忙しだよきっと。
だからか何気に消費する。

>>310
分かる！3ヶ月ぶりに乗ったら一気に減った
何か「久しぶり」っていうのは何でも燃えるもんだ

身体の半分以上が脂肪だったが、
どうにか半分以下になった。
地道に普通の人類になっていくぞ〜。

今いきなり空しくなった
ダイエットは成功しつつあるけど旦那は痩せた女に全然興味ない、寧ろデブ大好きだし
痩せたってまた恋愛できるわけじゃないし
もう親だから可愛いばっかりのファッションができるわけじゃないし
外見くらいでどうこうなる程薄い人生送ってないし
ダイエットの次にしたい事は読者・映画鑑賞・楽器の練習・人生について考えるだから、別に痩せなくちゃいかん理由はない
自分の体をコントロールできるようになってきたのは楽しいけど、だから何？ってかんじ
まあ人生なんて「だから何？」な事しかないけど。

隣の席でマダムがネイルの話してる

歳が40くらいならそれもいいだろうけど、まだ26になったばかりじゃ流石に老成しすぎだなｗｗｗ
疲れる生き方をする頭だぜｗｗｗ

ヤベー痩せたら自分磨き（笑）大好きになってきた。
ブスの癖にきめぇ。
どんなに磨いても使い道のないこのカラダｗｗｗ
でもデブよりはマシだ。間違いなくマシだ。マシっていうか楽だ。
さーて今日も元気にショコって風呂入ってさっさと寝よ。

20�s痩せてもまだ所詮肉の塊ですか。
今日よく分かりました。
頑張ってもっと痩せます。

あっちー
ショコ楽しかった！

朝に豆、昼に卵、夜に魚
今まで極力抑えていた脂質を食事に取り入れた
といっても一食10ｇ以下
またしばらく様子見
体脂肪率はこれ以上減らないだろうし増えなけりゃいいや

言い訳ばっかりしてずっと太ってきた。
もう明日からじゃなくて今日からやる。
頑張るから見てろよ！

目標まで9.4キロか…あれだけ長いと思ってた道のりも今は1桁台か。
来月半年ぶりに会う友達にビックリされたい。
目的は別だけど今はこれを原動力にして痩せる。
とりあえず今月中に約2キロ落としてやる…！！

今月始めに生理来て今、痩せるチャンスなのに全然減らないんだよな〜

食事も決して食べ過ぎてないし運動も始めたのに
どうしてなんだろ…
しかも�c単位で増えてるし…諦めはせずやる事やって乗り切るしかないか〜

体重が短期間で落ちすぎそうだから今日から少しの間有酸素運動の頻度減らす
今日おやつにウインナー八本食ったｗｗｗジュースも飲んだｗｗｗ
しかもダラダラ食いｗｗｗﾃﾗうめえｗｗｗ
今日は本で筋トレの勉強＆実践しよう
あと友達に電話

昨日、天ぷらそば2杯にいか天を2本のせて食べたらおなかがハチキレそうになっちまった。
おかげ1ｷﾛも増えてしまったわい。動きにキレがなくなって大弱り…。（声、掛けられなくてゴメンナサイ）

今日は生理とジムの休館日で泳げない。
つまらん。
生理なんか月一日で終わればいいのによ。
そうすれば心身の負担も減るのに。

朝マック食べたい
朝マック食べたい
朝マック食べたい


通勤途中に嫌でも目に入るあの看板は拷問だ

もめんこさん、カロリーの上げ底計算やめれ。
マックフライポテト、454kcalでも、半分残したら230にすること。
バナナもいつも120とか130になってるけど、中程度を一本だったら可食部分で大体80くらいだし。
鶏肉も皮と脂を取り除いて無油脂、低糖で調理してたら、あんなカロリー計算にはならないはず。
大体いつもトータルで一割増しの計算になってます。

「簡単！栄養andカロリー計算」サイト見てるでしょう。
マックフライポテトL　571kcal
マックフライポテトM 454kcal←これの半分ね、二で割りましょう。
マックフライポテトS 249kcal

そういえばマックには10年近く行ってない

月見バーガー食べたいよー

IDがやめとけって言ってるわ
やめとこう

ｗｗｗｗ

海外のとても寒い地域に住んでいる。
私と同い年の日本人の奥さんがいる上司と話したんだが
1年で5キロくらい太った私に、ふっくらして顔が優しくなった
とか言ってたんだけど、ジョギングでやせだしたとたん
寒くなると走っても体が脂肪をつけたがるから無駄だよ
って言われるようになった。
・・・すごい美人だった奥さんの劣化が激しいんだろうな。

でも、外人の男にそんなやっかみを言われるなんて思ってなかった。
日本のどんな性格悪い女性にもそんなこと言われたことなかったのに。

それは奥さんが劣化したわけでもやっかみでもなく忠告というか
太った場合のフォローなんじゃないだろうか(僕は言ってただろう？的な)。
それか奥さんが痩せれなくて超イラついて生活に支障をきたしたとか。
男性が奥さんに必要としているのは、一番に｢生活上の温もり｣だからねえ。

今朝やっとジョギングいけたよ！風邪よくなってきたし
３連休もいくよ！年内に五キロ…いきたい！
162/60
せめてあと五キロ…
手や腕は骨が目立ってきて、胸なんかアバラが浮くのに下半身が異様にどすこいなんだが、少しでも落ちますように
スリムになりたいとか夢は見ない、健康に、見てぎょっとするようなデブ！でない程度でいい

正直食べ物のことしか考えられない
今、スタバのスィートポテトを戴いて、目の前にあるんだけど
調べたらカロリー180程度。
今日はこれを夕飯にするか…しかし腹持ち悪そうだ
あーっ明日は野菜スープ作ってモリモリ食べよう
スープはトマトベースにしよう
そんなことばっかり。

いや〜驚いた〜
早食いの癖を直したくて「ゆっくりよく噛んで食べましょう」をかなり大袈裟に実践して数日
どうやら本当に胃が小さくなってきている模様…
本日のおやつ、まさかのチョコ（ダース）３粒…！たったの３粒で満足できた！奇跡！
目標体重まであと４キロ。絶対成功してみせる！

コンビニの豚と野菜の中華炒め（135cal）に春雨加えて炒め直したら夢のような美味しさだ…
明日の晩御飯もこれでいいや

>>333
摂取カロリーの水増しは、ずっと基礎代謝切るくらいの食事しかしてなくて、その上に一ヶ月に４０ｋｍも泳いでるのに一向に痩せないから見栄張ってるのでは。
あそこまでいくともめんこってのは特異体質じゃないのか。

別に特異体質でもないよ。
水泳は競技生活並の質や量をこなしてなかったら痩せすぎることはできないし、
体に必要なもの食べてなかったり体を冷やしてむくみ起こしたり筋肉を下手に傷めながらケアしなかったり
条件重なると脚がかえって太くなってくることもあるくらいだから。
運動の種類を変えてせめて丁寧にストレッチしたらいいのにね。

もめんこ　ダイエット　でググってわかった。
ネットウォッチ板か難民板にでもスレ立ててそっちでやって。

旅行行って食べまくって帰ってきたら
案の定２キロ増えてた・・・orz
せっかく旅行だしって思って覚悟してたけど本気で死にたくなった
鏡にうつったパンパンの顔と腕と足を見て泣きそうになった
しにたいもうやだ
来週また旅行行くし・・・
せめて明日と明後日で元に戻したい。。。
てことで明日と明後日は絶食する。絶食明けに旅行とか自殺行為だけどかまうものかーー

ダイエットが乗りに乗ってる状態なのに来週はずっと前から予定してたネズミーか…
体重、体脂肪もかなり落ちて胃も絶対小さくなったはずだけど、脳脂肪までは自信がない。

もしスイッチが入っちゃったらどうしよう。今日だけと思って馬鹿食いしたらどうしよう…
楽しみなのに行きたくなくなってきた。。

支離滅裂な文章でごめん

ずっと日陰の暗い生活を送っていて
高校の時に一念発起してダイエット→成功して人生が変わった！
かと思ったらリバウンド、ショックのあまりふさぎ込んで
まじ鬱病みたいになった。

エスカレーターで大学に入り、少し精神状態も正常に戻ったら
世の中には偏差値という物差しがあることを思い知った。（←遅いよ！）

体型問題に学歴コンプレックスが加わって
また冴えない毎日を送った。

高校の時のポリシーというか思い込みもあって
デブなうちは何をする気にもなれないし、なにも楽しくない。
バイトもサークルもすぐにやめて、車の免許とっただけ。

で、いま大学2年で、夏休み中は近所をウォーキングして少し痩せた。
158cm46.5kgくらいになった。母親に「何しに出かけているの？カルト？マルチ？」
などと疑いの目を向けられつつも頑張った。

もうすぐ学校の後期もスタートだし、ラストスパートがんばろうと思った。
なのにリバって水の泡になったっぽい。

体型問題なんて、私が望む生活の前提条件に過ぎないのに
振り回されてばかり。他の何にも取り組めないまま時間を無駄にした。
勉強したいし、英語だって頑張りたいのに。

後期スタートを目前に控えての今回のリバ（2キロくらい）
まじ感傷的になっちゃった。iPod聞いても元気でない。
キラキラしてる子のブログを目にして気が滅入る。

母親と父親が、私がカルトにハマっているとか妄想して家族会議してた。
丸聞こえだよバカ。感傷的になってしまった。

卑屈になったり、可愛い子をやっかむのは醜いことだし、
人の成功の邪魔をするのではなく自分が成功することが正しいと思う。

でもそろそろ限界だ。このままじゃ、ほんと嫌な子になっちゃう。
私自身は勿論カルトもマルチもやってないし、
ただの自信をなくしたゴミのような名ばかり女子大生だよ。

でも見かけは立派にカルトに見えるのか、
へんなキャッチにばかり声をかけられる。
「神様に興味ありませんか」ねーーよ！

悔しくて茶髪にした。でもまた声掛けられた。
めげそう・・・心が折れそうだ。

私は痩せたいだけなのに。高校の時は王道できちんとやったのにリバった。
一生デブのような気がしてきた。
一生輝けないまま腐って死んでいきそうな感じがする。ハタチなのに…。

人のことを考えて時間を潰すより、自分の足りない部分を補う行動に移った方が得ですよ。

楽しい人生を選ぶのか、つまらない人生を選ぶのか。

前者を選ぶのであれば、前向きな思考＆行動を習慣付けると良いかも〜

今のストレス、全部胃にきてくれたら痩せられるのにな

…なんて一瞬でも思った自分が怖い
ダンベルと腹筋やってシャワー浴びて気持ち切り替えよ

土産物の葛湯食べた
小さい頃きょうだいと先を争うように食べたのを思い出してワロタ。
片栗粉に砂糖入れただけで作ってたから安上がりだったろうなあ

一昨日2L、昨日1,5L水飲んだら今朝めっちゃ出た。
やっぱり水分とると出るんだな。

>>350
チラ裏にレスごめん、気に触ったら流して
お母さんにダイエットしてるってきちんと話してみたら？
ご飯作ってるのはお母さん？それなら協力してもらったほうが絶対いい。
使った食材とか教えて貰えたりできたらカロリー計算しやすいと思うし、せっかくがんばって運動してるのにカルトとか言われたらモチ下がっちゃうよね
リバウンドするのは、ダイエットが期間限定みたいになってるからかもしれない。
カロリー計算する癖を付けたら目標達成したあともある程度は気にしたほうがいいし、運動も目標になったからといってきっぱり止めてしまったら元に戻ってしまうのは当たり前。続けていかないとね
痩せるよりキープするほうが難しいし、私も今現状維持がんばってます。

20なんだよね、まだまだ痩せられるし輝けるよ。今痩せないともったいないよ！
カロリー計算も運動も自然と身に着くものだよ！がんばろうよー！

すれ違いざまに目が合った赤いT-ｼｬﾂのお嬢さん。ボクと付き合いませんか？

痩せて足がすらっとしたから以前穿いてた
膝下くらいのスカートを着て会社に行ったら
同じ部署の年下のお局に丈が短すぎるとﾀﾞﾒだしされてしまった。
膝下なのに、、、、信じられない。
あたし、足が長くてごめんなさいね。

おいっ、蕎麦湯！

お前旨過ぎるんだよ！
蕎麦よりお前の方が旨いんだよ！
蕎麦つゆなんていらない、お前さえあればいいんだよ！
濃いお前を呑む為に、十割蕎麦400グラムも茹でちまったじゃねえか！


･･･お前呼ばわりしてごめんな、蕎麦湯。
旨過ぎて2リットル位呑んでた自分に呆れてしまったよﾊﾊﾊ･･･

泳いできたぜーー！
３５００メートル泳いだが泳いだという気がしない。
のんびりすぎるのか…?
とにかく痩せるために泳ぐだけだ。
頑張るぞ。

たぶん生理前のせいかと思うけど、ここ5日間のうち3日は
一日の摂取カロリーが2000kcal超え(身長160cmのBMI21)。
自分にいらつく。3日で3.5kg増。
腹が出っ張って醜い醜い・・・・・

今日なんて｢どうせこのままブクブク肥えてくんだ〜｣ってどうでもよくなっちゃって
朝からアイス食べちゃった。
短期間のことだからまだ取り返しがつくと自分を励まして
明日からまた頑張る(｀･ω･´)

食えないストレスは全部、お母さんにぶつける！
自分が痩せてて私がデブだからってよくも今まで散々な暴言はいてくれたよね、マジで笑ってすませるレベルじゃなかったよ。どれもこれもさ〜

私はダイエット、そしてお母さんに料理作りまくって食べさせる！さっきだした油いっぱいの夜食も作戦のうち。わたしはさっき食べたからって言ったけど、もちろん一口も食べてませんよ。

ホントことあるごとにご飯食べた？っていちいち確認するとこ嫌い、私より太りたくないオーラが丸見えで。さあまだまだこれからですよ、お母さん。せめて10kgは太らせてあげるからね！

モチベーションよどんどん上がれ！！

うがぁー
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ食っちまった！あれ一枚50ｷﾛｶﾛﾘｰって…

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ24枚食べてしまった。

ダイエットやーめた
食後にショコやって今より太らないようにするんでいーや
気が楽だしそんな食べても増えない

「百万円〜」の蒼井優ちゃんが超かわいい。
間食対策としてチラシ貰って冷蔵庫に貼った！
顔面は無理だけど華奢な体に近づきたい。がんばる。

卵が大好きで毎日卵２個は食べる
蛋白質と脂質は卵で取ってるかんじだな
ダイエット最初のころは1日ゆで卵３個だけしか食べてなかった。
それを２週間続けて５キロ減った。
じょじょに野菜やら米やら肉やらプラスして少しずつ減ってきた
軽くジョギングもはじめたけどね
そして腹６分目くらいの食事で基礎代謝＋３００くらいのカロリーになってたことに気づいた。
60kgから目標だった163/52になったのでこれから調整していく！

小麦粉２００ｇと豚バラ１００ｇ、卵２個、キャベチとネギ、トンカツソース１００ｇ、マヨ３０ｇを使ったお好み焼きを作って食べた。
花かつおも豪快に踊らせた。
１６００カロリーくらい？
でもいいの、幸せだった。

あれ食べたら太る　とか
あの運動しないと痩せない　とか
そんな常に俯き加減の思考に疲れた。

もっとこう、大らかになりたいな。
折角綺麗になろうとしているのだから。

他人のダイエットに干渉するやつが多すぎ
聞いてもないのにあーしろこーしろ！って！
しかもことごとく上から目線

うるせーよ！
自分には自分のペースがあるんだよ！
お前と同じ事して同じ効果が出るとは限らないだろ？
体質や生活習慣や、太る薬と付き合っている人だっているんだよ
持論を押しつけるな！

口と知識だけは達者でポテチをバリバリ食べながら
「間食はやめた方がいいですよ」とか言ってんじゃないのか？
お前は非の打ち所のないダイエットを完璧にこなしてるのか？
まずはそれを晒してから物を言え！

ゆっくりものを噛むと痩せられるんだね・

あー
１６５/５７ってやばいよね・
せめて５０キロめざさなくちゃ・

てかあたし糖分・玉ねぎ・トマト食べたら
お腹超変になるんだけどなんで・

好きなもの食べながらダイエットしたいのに・
(T_T)

あたしの高校時代の友達のはなし

「まだ食べたい〜(T_T)」とか可愛くいって
周りの友達の気を引くやつ

全部自分が被害者ぶるのが癖

お前とごはん一緒に食べてたら拒食になるんだよ　きえてよ

○レドショコラじゃなくてゴンチ○ロフの生チョコレートが食べたい。
すごく疲れるとチョコを食べたくなる時が年に2回くらいある。
それ以外は食べない。その時くらい好きなチョコ食べたい。
明日買いに行っちゃおうかな。今月頑張ったし、
疲れたときくらいいいかな。マジ疲れたから、
一口チョコ食べてまた頑張りたい。明日行こうかな。

ダイエット中なのにご飯食べて２Kgも増えました。ごめんなさいごめんなさい
自分との約束守らなくてごめんなさい
せっかく６Kgも痩せたのにこれじゃ逆戻りだ…
細身で綺麗な体型になるんだろ！？普通になるんだ
自分に嘘をついてごめんなさい。あんななったらダメだ…
綺麗になるんだ約束破ってごめんなさいごめんなさいごめんなさい

目標の43kgまであとたったの−3kg。
この3kgがなんて遠いんだろう。早いとこ目標達成してやる！

>>361ですが。。。
今日自宅から200メートルほどのところで朝っぱらから変な男に襲われかけた。
歩くの好きでなるべくたくさん歩いて痩せようと思ってるのに
これじゃウォーキングどころか外出恐怖症から引き篭もりになりそうだよ。。
明日からどうやって暮らせばいいんだ・・・

今日スーパーに行って、クッキーとアイス買いそうになったけど我慢した！
代わりにチクワを買った！

私太りすぎだからー
あー！やばいー(笑)
…って168センチ34キロが何を言うか！！

マックが好きな人の気が知れんよ。なんであんな不味いもの食いたい食いたいって言うの？
肉が肉じゃない食べ物なんか口にしたいと思わない。キショイ。

おはようおまいら！
早朝ジョギングして朝飯食ったとこだお。
夜はクローディアシファーの下半身トレしてから寝るぞ

しかしジョギングは効果が早く出るというが、5ヶ月続けてまだニキロしか減ってないorz
脚のだるさやむくみは軽減したけどさ…
162/60だからもっと早く減ってもいいよなあ、ピザだもん。
年内に五キロいけるかな…ただ続けるのみだ

>>381
健気だのう。
どのくらい走りこんでるか、どれくらい食ってるかが問題だけど
それだけ効果なくても前向きに頑張ってる。
何かが根本的に間違ってるのかも。
晒してみれば、的確なアドバイスしてくれる人も現れるかもな。

>>382

リバウンドしてから減りにくくなった気がする。
30歳♀、
162/84から66まで落として72にリバ、
数年後にそこから59に落としてまた62にリバ…orz風邪で寝込んで食べて寝てたら戻った…
食事は1日1400〜1600キロカロリー、野菜たんぱく質を気にして夜少なく。
自炊や弁当なんで計算は大雑把(ご飯は計れるけど)
極力油使わない、脂肪少ない肉を使う等気をつけている。
仕事は立ち仕事
ジョギングは週に三〜四回、朝４時半に五キロ〜六キロ走ってる。
毎日できればいいんだけど、連日にすると仕事中にガス欠になりかかったので。
走らなかった日は夜にダンベルや下半身筋トレ30分して寝てる。
いつもいつも、あと少し！て所でまたリバするので今度こそ目標に行って維持にしたい。
冬場は雪ふるのでジムで走ろうと計画中。

体脂肪はガクーっと減っているので(33%→28.7)
頑張る。たまにしか会わない人に「また痩せた？」と言われたし頑張る。

豚骨ラーメン食いたいんだよっ！
旨い店まで遠くて行けないんだよっ！

「痩せてても内面が醜くなったらおしまい」とか「性格が醜いのは…」とかレスする人って、どんだけ美しい内面してるのかな(笑)。

アホかと。リアルでダイエットして痩せ自慢発言なんてしないし、態度に出したらマジ人間終わりだろーが。

>>378
あたしンち母かｗ

あとイチキロ頑張る！

>381
フォームを改善してみるとかは？

昨日、一昨日とジムに行けなかったのにドーナツを3つも食べてしまいました。
今からジム行って消費してきます!

１１月から週２，３回ジムに通って指導のもと筋トレとウォーキングを。
４月に変化の出ない自分に愕然としてお金使って人の手借りて痩せるしかない！！
と、エステの体験に行ってみたけどなんだか高すぎて恐くて申し込めず、、、
でもずぼらな私がこんなに頑張ったのに痩せないのが悲しくて悲しくて悔しくて！！


そんな時に職場の友達に紹介されてホームえすてってやつを始めて
今８キロ減ですっ！！
美容に興味が出てきて苦もなくお風呂あがりに楽しく毎日リンパマッサージしたり
するようになっています！

軌道にのれば楽しいものですね！
みんなでキレイになろーー♪

最近なにげにフライドポテト中毒。
マックに買いに行けないときは自分でジャガ芋切って素揚げにしちゃう。
味付けは顆粒のコンソメスープの素。
ジャガ芋ウマー、ウマー



太るよな、絶対。orz

マックより手作りのほうが体には良さそうだけど…
サブウェイは近所にないのでしょうか？
サブウェイのポテトはマックにくらべてカロリー低いよね

私でもやればできるんだな


まだがんばる！

昨日さ体重増えててさ、今日はずっとブルーだったんだ。
んでちょっと投げやりになって今日夜ご飯大盛2杯くらい食べたんだ。
んでさぁ、デザートに普段食べないプリンなんて食べちゃってさ。
それから体重増えてるよなぁなんて思って計ったら、昨日よりさ体重減ってやんの。
え？！ちょっと食べ損じゃん！！バカみたい。
体重計に振り回されるとこうなっちゃいますよー。
明日からまた地道に頑張ろって思いましたー。

痩せたねー何やってんの？って言われたから渋々説明したら(理解が得られるのかどうかで)否定されまくり。
無理もストレスもないし、体調も肌の調子だって良いのに。
ダイエットは自分に合ってるやり方を続けるのが一番なんだよっ！！確かに少し変わってるけど土台は超王道だし。
だから説明するの嫌だったんだよ…
まぁ何を言われてもこの方法で目標まで行くけど。

>>383
模範的なダイエット生活なのにね。
もうリミットに近づいてて、維持にまわるスペックということか。
逆に今の運動量・食生活をキープしないと、体重も維持できないとか。
生理が不調になってきてるかどうかも一つの目安だから、まだ順調なら落とせる余裕もありそう。

ダイエットって口先だけじゃん

http://blogri.jp/kotoe/

最近の青汁は美味しくて飲みやすいなあ！最高のサプリ役だ
ダイエットに併せて続けていこう

変わってない変わってないって、いつも不安になってたけど違うんだね
ちゃんと体は応えてくれてる、まだ目には見えなくてもね

焦らないで信じよう
出来る限りを頑張るんだ

リバウンドを引きずり続けていることを考えていたら
我ながら情けなくなってきて、涙が出てきた。

でも泣いたって何の解決にもならないし、
悲劇のヒロインぶってるみたいで嫌だ。

だから心の中で「泣かないぞ、豚が泣いても絵にならない…」
と唱えたら我慢できた。
今気づいたけど五七五だｗ

明日の朝食を楽しみに寝よう…。

やべ…暴れすぎて筋肉痛で寝れない…
早く寝ないといけないのに…あばばば…

てす

ダイエット癖のせいで食べる量を増やすのが躊躇われる
決まった量を決まった時間に食べることに慣れすぎてる
基本は三食自炊、油脂の摂取も少ない
生活は規則正しく活動的
健康的だろうが摂取カロリーが足りない
間食増やすかな
怠惰に過ごして食いまくるのが良くないのと同じように
規則正しく過ごして運動してるのに食事が足りないのも良くないと学んだ

まだ

区切りのいいとこまで痩せたので、ファミチキを食べたらすごく気持ち悪くなった…

明日デズニーだ…
食べずに一日が終わるといいなぁ。飲み物だけで大丈夫なようなレストランで済むといいな…
ダイエット中はキツイなぁorz

ポップコーンの臭いにいつも負けてしまう。
チョコ味とハチミツ味。
必ず食べてしまう。

まだ

私も2日後ネズミーだ
とにかく楽しみはしゃぎ
歩き回り並び、しゃべる
そうすれば食べることなんか忘れられるさ…

明日の朝は卵かけご飯！
ほっかほかの炊き立てご飯に生卵！
これだけで美味しいなんて、日本人ありがとう！

餅の上にとろけるチーズ二枚乗せて適当にオーブンで焼いて
海苔巻いて食べると最高に美味い！
でもうちは餅は正月にしか頼まないので正月までお預けだ！
もーいーくつねーるーとー...

咀嚼法を使って胃袋が必要以上に膨張しないように
なって来たところへ明日は食べ放題のお店へ行かねばならぬ･･･。
なんとなくむなしい。その2日後も食事会が一つ。
やっと体重が減ってきたところなのに得てしてこういうもんだよな。
まぁ後の食事で調節しようと思うものの詰め込む気はもうないなぁ。
せっかく胃が普通以下になって来たのに寝た子起こしたくない。
好きなものだけチョイスして食べようっと。ちょいさみしいけど
胃袋のためだ、今まで酷使してきた自分の胃袋を労わってやろう･･･。

今日ジムで財布盗まれた……　
着替え終わって、更衣室の端にある鏡の前で１０分ほど化粧直し＋軽いおしゃべりしている間に……
（鏡のある場所から、私がカバン＋脱いだウェアをおいていた場所は見えない）
カバンのところに戻って、すぐに気づいてスタッフの人に一緒に捜してもらったけど、時既に遅し。
１時間ほど経って、施設内の全然違うところで、現金だけ抜かれたサイフが見つかった。
その間更衣室の出入りは５〜６人ほど。自分のバカさ加減に落ち込むと同時に、犯人の首を絞めてやりたい！

盗られる方がバカだ

どんまい、いくら抜かれたか知らんけど勉強代だと思って
次のステップへ大きく飛躍してくれ。

160センチ/66キログラム

74キログラムからダイエットを始めてここまで痩せられた。
あと10キログラム痩せたら、私好きな人に告白するんだ！！

痩せてる自分順調に痩せてきてる
あとは持続して理想までいけるかが問題。食べたもの全部うんこになって流れればいいのに

>>395

162/60でリミットだったら悲しすぎる…
「お前は骨太だから痩せられない」と言われたことありますが、
腹や太ももにダブダブしてるのは骨でなく脂肪なわけでorz

生理は止まったりするこっはないです。
今までやってきて生理が止まるようなことはなかったので、まだ落ちる余地があると信じたい…

職場の飲み会で上司に体重言ったら
「そんなにあるの？？」とどんびかれた…

６０の数字イメージがあるだけで別に太ってるわけじゃないと思うけど↑の人。
ダイエットもいいが、健康第一よん

やべー！！バイト先の上司に「○○(私)細くないか？」と訊かれた！！
バレちまったか！
そこにすかさずバイトの先輩♂が「○○さん痩せてるから」見てんじゃねーよ！！恥ずかしいー！
体のラインが出ないようにしてたのにな。普通体型からチョイ痩せになったのを一人だけで楽しんでたんだよね。
でも第三者に「細い」「痩せてる」って言われるの嬉しいもんだな。

職場で私は｢中の人が出てきた｣ことになってるんですがorz
岡田と呼ばれてるけど、レコーディングダイエットはしたことないぞｗ

親子丼のマイレシピがだんだん完成に向かいつつある
胸肉に卵、高たんぱくで適量の脂質で栄養素が高い、神だ

低カロリーのものをたくさん食べるのではなく、低でも高でも少なめに食べて胃を小さくしろということか。

簡単だけど難しい。

卵かけご飯おいしかったよ！

ここ二日で運動＋労働激しすぎかたかな･･･手が痺れるorz
よくわからないけど、低血糖かと思ってアポロ3個食ってみたｗｗ
でも昼におにぎり2個食べてるしなぁ。。。生理間近だからかな。
なんか判らん。

>>423
私も生理期間含めて10日前後左腕全体が痺れていたよ。
理由が全く分からなかった。ビタミンとミネラルのサプリを倍飲んで睡眠をたっぷり取ってなんとか痺れが治まった感じ。

栄養状態はどう？休養は？

よく言われているけど、王道ダイエットって本当に大切だ。

今回は筋トレも頑張って王道で痩せて１５９．５/４８体脂肪１９になって
維持中に北海道旅行４日間、同行者達の空気を壊したくなくてダイエットを忘れて
楽しむことに腹をくくって、３度の食事はたっぷり、道中の寄り道の間食もお腹
はちきれんばかりに食べて、しかもとうもろこしやらジャガイモやらご当地アイスやら
炭水化物、脂肪分たっぷりのものばかり（ ´・ω・｀）

当然、毎日５００gずつ増えていって、帰ってきた時には４日間で２キロ増量
でも、それにしたら体脂肪や体型に変化がないなぁ・・と思いながらも普段どうりの
食事と運動に戻したとたん、同じように一日５００gずつ減っていって
結局４日目には出発前の誤差の範囲内に落ち着いた。

何か、身体の方が｢自分の適正体重｣を知っていて、勝手に戻っていっている感じがしたよ。
前のダイエットの時は、ただ体重を減らすだけに夢中になったカロリー制限だけだったので
あっという間にリバウンドした時と比べて、えらい違いだと感動した

重くなるのと太るのは別だから。
軽くなるのと痩せるのも別。
500g太るには3500ｶﾛﾘｰの過剰摂取しないと、理論上はならない。
いくら旅先でも毎日そこまでのカロリーオーバーはなかったでしょ。
旅先ではよく歩くし意外と消費カロリーは多いし、ちょっと重くなってただけだと思う。

テレビが緑色に映る
食べ物がおいしそうじゃなくていい

デブだから怪我療養中だけどダイエットしてる。
入院中に栄養士さんに「ウエイトをもう少し下げた方が…」と言われ実行中。
動けないから食べた分がそのままお肉に直結するから、ほんと我慢してる。

今日、調子も良くなって来たので体重計に乗ったら体重は変わらないものの、体脂肪が8％ダウン。
うひょひょー！！嬉し〜ヾ(*´∀`)ノ

うおーー
ドカった直後に体重測ったら朝より3.5キロ増し。こんな詰め込んだのか…つかこんな入るのか…
半分は水分だけど。

お腹が苦し重すぎる。こんな膨れてるの見るの超久しぶり。
今日はあと5時間くらい眠れなそうだ。
明日からまたいつものダイエット生活に切り替えだ。

おまいらおはよう！2日あけて早朝ジョギングしてきた。
先週まで風邪だったからはやく調子取り戻したいよ！
もっと早く体重減らないかなとは思うけど、何も考えず走るの自体が快感になりつつある。
走らないよりはずっとマシだしね。
来月中国に旅行するからできるだけ絞って行きたいよ。
太って帰らないように気もつけないとなあ

>>424 さんレス有難う〜
ちょっと睡眠不足です。それとＰＭＳで食欲があんまり出なくて
ここ1週間一日1100kcalくらい。
マルチビタミン＆ミネラル飲んで今日は早めに休むようにしてみる。

今そば食ってるｺﾌｰ
我慢できんｺﾌｰこれがドカ食い衝動かｺﾌ？
最近昼飯時に食欲が凄い。かわりに夕飯時はそうでもない
夕飯時は野菜と汁物ですごせるのに、昼はずっと食べ物の事ばかり考える
なんか右膝が痛い気がするから今日は走らないでウォーキングにするｺﾌ
運動が習慣づいたら以前の食事量じや満足できんｺﾌｺﾌ
体重増えるのも嫌ｺﾌが運動できなくなるのも嫌ｺﾌ
難しいｺﾌｰ

身長が低いから、体脂肪酷いことになってるんだよねぇ…
う…いやわかってる　
高くたって体脂肪かなりあるってｺﾄ|||orz

でも今度こそは本気で痩せる、痩せてみせるっ
9月6日より−4kg減　けどこの内のいくらかは脂肪じゃなかっただろう。

これがラストチャンスと思って、頑張るぞぉぉおおお!!

よしよし、なんとか順調にお母さんを太らせることに成功しているな
料理とかするのは嫌いだったけどさ目的があるとやっぱ違うね、そりゃもう楽しいたのしい！

でも困ったなぁ、肝心な自分自身のダイエットができていないよ･･･停滞期にはあまりにも早いし、せめてあと20kgは痩せないとな

フードプロセッサ注文した。
ささ身のミンチで鶏団子とか、つみれとか作るんだーｸﾞﾌﾌ
フィラデルフィアチーズケーキも試してみたいｺﾌが
一人で完食するに決まってるｺﾌから
我慢するｸﾞﾌﾌ

BMI24だった頃はドカ食いとかなかった。
体重増加も年1�sとか超安定してた。
BMI19まで落とした今の方がドカ食ヤバイ。
身体的に痩せても精神的に太ってる。
そのおかげでリバウンド気味超ヤバイ。
せっかく痩せて得始めた優越感が消えて
太ってる事への劣等感が出始めた超ヤバイ。
ドカ食いなんて概念のなかった頃に戻りたい。
わかっちゃいるけどやめられないジレンマ。

おはようおまいら、今朝も4時からジョギングしてきた。
五キロ〜六キロがやっとだけど気持ちいいね！
明日は雨みたいだからお部屋で映画でも見ながらエアロバイクするよ。
食べ物への執着がかなり薄れてきて嬉しい。
栄養足りてればやたらに食べたくならないって本当なんだな。
そのわりに体重はなかなか落ちないけどorz
来年2月の健康診断で良い数値出すよ！

>>436
BMI19じゃ、まだまだ痩せになってないぞ〜。
自分もBMI19だから分かる。食べる方はいいとして、まだまだ理想の体型にはなってないんだよね。今日も「細いね」って言われたけれど、尻が、ウエストが不満だらけ。
>>436一度おもいっきり過食してスッキリさせて、ダイエット巻きなおしってのはどう？

冬コミでコスするのが目標。
ずっとやりたかった長身キャラだ。
身長ないぶん身体絞って頑張る。

バランス見ながらゆっくりだが大幅に計画的に痩せよう
早く64キロになれますように！

精神的に不調だったけど、泳ぎに行って治った。

まだ

もういいだろ！！
てめーはこないだも落札しただろ！！！！
どんだけ落札すんだよ！！！！！！！！！！！！！
どんだけ欲深いんだよ！！！！！！！！！！
もういいから消えろよ！
邪魔なんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
旦那の金で遊んでる鬼女だったら
さらにムカツク！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
お願いだから消えて。

人が頑張って痩せたとか書くとすぐそれを否定してくるレスしてくるやつなんなのｗ邪魔すんのやめろ
嫉みとかしか思えない。なんで馬鹿にする必要があるの最低

>>444
同意
つか痩せもしないで、減らない減らないと書き込みするヤツの神経がわからん。
やることやってりゃ体は応えてくれるよ。
何を誤魔化して何をサボっているか、間違ってるのはテメェの脂肪だらけの脳味噌だってのに、ウザイレス多すぎ。

>>443
＞ もういいだろ！！＞ てめーはこないだも落札しただろ！！！！ ＞ どんだけ落札すんだよ！！！！！！！！！！！！！
＞ どんだけ欲深いんだよ！！！！！！！！！！
＞ もういいから消えろよ！
＞ 邪魔なんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
＞ 旦那の金で遊んでる鬼女だったら
＞ さらにムカツク！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
＞
＞ ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
＞ お願いだから消えて。



どうした？？ダイエット板と何が関係あるんだ？？ヤフオの店屋か？？？

>>446
引用レスいらない

実家の稲刈りを手伝った
こんなにハードだとは思ってなかった
早く結果を出そうと、絶食しては失敗ばかりしてた自分はバカだ
これからはきちんと三食食べて運動します
カロリー計算も面倒臭がらずにやります
食べ物とそれを育ててる方に感謝する気持ちを忘れてた
頑張る

生理前と自分に言い訳して食い荒らしました。
明日から言い訳しません、増やした分痩せます。すみません…
あと人口甘味料のチョコは食べません。本当にもっともっと欲しくなる…
これが火種でドッカリ来ました…次食べる機会があったらセコいことしないで素直に普通のチョコにします…
3キロなんとかならないかな…

あー…今日は食べ過ぎたなあ
途中でお腹が苦しくなって、変な汗が出てきてるのに止められなかった
やっぱり昼御飯は食べ過ぎちゃダメだ…夜の過食に繋がってしまう

つか、こんなに食べたのに運動せずに寝てしまいたい

足にがっつり筋肉ついた
でもなんか足に疲れを感じるから昨日今日とウォーキング休んだ
食事の量が減らせないから運動しなきゃいかんのに…
でも昨日久しぶりにボディバターでマッサージしたらいいかんじ
明日からまた歩こう
今日は優雅な雑誌を読んでまったりする

運動してもサボったら体重すぐ増えるからなんか意味ないように思えてきた
だったら決めた時間に決められた量をきっちり食べて痩せた方が楽。さっさとリズム戻して体重も戻そう

ノンオイルだから〜

…こいつら、卵とか生クリームとかチーズってなんだか知ってんのか？
自分の一食よりカロリー多いんだがな、そのおやつ

甘いラテが飲みたい。
なんでかなー。ご飯食べなくても大丈夫だけどこれだけは無性に飲みたくなる。

唐辛子系の辛味を感じるのは、味覚ではなくて痛覚だそうだ。
つまり、粘膜が鈍磨してるほど耐性もあるらしい。
もめんこがピリカラに強いのは、身体全体が下等動物仕様で粘膜にも繊細さがないせいだろうと思っていたら、さすがに内臓やら肛門をやられたらしい。
異常なタバスコ好きとか七味好きとか、妙にアホな人が多いし。

ドカ食いしてしまった
もういやだ
痩せたいのに食べてしまう自分が大嫌い
しにたい醜いもういや

朝
プレーンベーグル、とろけるチーズ二枚、スライスオニオン、生ハム二枚

昼
コーヒー、ブラウニーアイス添え

夜
牛焼肉120グラム大根おろしポン酢シソ巻き、ご飯、残ったスライスオニオン豆腐油揚げ味噌汁

はあ、なるほど。
昨日もご飯美味しく食べられました。

体重が増えない悩みをいっしょに飯食ってるピザに話した

「そんなに食べてるのにおかしくない？なんかやってるでしょ？」

俺が持ってきてる弁当は確かに肉たっぷりでご飯も野菜も食ってるが500kcalくらい、間食もしてる
お前が食ってる菓子パン二個と飲み物合わせたら1000kcalこえる

「おかしいね、体質なのかな」

心の中にしまっておいた

起きて朝食を食う

松茸風味エリンギ混ぜご飯、豆腐なめたけ乗せ、納豆なめたけ乗せ、茸の佃煮、小松菜のおひたし、ブロッコリー、大根となめこの味噌汁
茸づくしだな、まあいい
納豆の昆布たれが非常にまずかった、何が旨みだか酢昆布みたいな臭さがある

しばらくしたらメタボの親父が飯作り始めた
肉がないかと聞かれたから冷蔵庫にあった鶏肉ならと
ビーフシチューを作り始める…ビーフ？
コーヒー飲んで戻ってきたら鶏胸２個全部切ってた
人参とじゃが芋と玉葱たっぷり
何日分ですか？それ

今日は卵かけご飯ー！
いただきます

昔、中学生の頃頑張ってダイエットして156/42キロ、Ｂ80Ｗ58Ｈ88まで落としたことがあった
なのに50キロ以上に見えるらしく、デブとか足太いとか男子に言われたなぁ
もう痩せらんねーよ男なんか死ねと思ったわｗ
今じゃ55キロの豚です

中学生の頃の同級生？そんなもの細くなってても太いっていうに決まってるジャンｗ
意地悪な言葉をうのみにして自分の人生投げやりにしちゃダメ。
自分を大事、きれいにしておきたければ今日からでもダイエットすべし。

>>461
＞ 昔、中学生の頃頑張ってダイエットして156/42キロ、Ｂ80Ｗ58Ｈ88まで落としたことがあった


ホントに42�`だった？
お尻デカすぎだよ。そのスペックならお尻は80切る筈！
52�`位ならヒップ88でも納得。

今日からしぬ気で頑張る！
もうすぐ誕生日じゃん！
みんなを見返してやるって決めただろー！
本当に痩せたいんだー！

中学生くらいの頃って体重は同じでも
何かパンパンに顔がむくんで一番不細工期だった気がする

やっとBMI22だ
これが標準体重とか、本当にデブだな
Mサイズもキッツキツで着こなせてるとは断じて言えないし
もっとがんばろ
今年中には絶対に目標体重になったるぜ！

中学生って手足長くて丸みのない子供体型のひとがいるから、太いのが目立つんだよね
制服がまたくびれを隠すし、男の子はまだ「あいつ胸でかいからいいよな」なんて言えないし。
最近の子はまた違うけど、私の頃は中学生はまだ本当に子供っぽい服装だったしさ

くわばたは痩せてもブス

数ヶ月前まで履けなかったジーンズ数本クローゼットから出して履いてみたらゆるゆる…
今まで本当にピザだったんだな
てかまだデブだけどorz

甘いもん食べてしまった。生理まであと10日はあるのに一時的にだるくなるんだよなあ
1日のカロリーでオーバーではないはず(どんぶり勘定)だけど
久しぶりに食べるとすごい罪悪感だ…
なかなか体重減らないのに馬鹿かよ！てorz
気にしない！クローディア下半身編やって寝よ。
明日はまたジョギングしよ。

最近はパンが美味いな。
ガーリックパンとか美味すぎて異常。
あとフレンチトースト。３枚食ったのにまだイケそう。
でもまた２、３日後にする。
今日はがっつり食って結構幸せ。

ども、ごちそうさまでした。

食事量を地味に増やしていってるのに体重が増えない
気を抜くと減ってる
減らしてたときは楽だったな
昼間に食パン四枚とか食ってたのになんで減ってたんだろう…

三十数年間の人生の中で一番楽で効果があったダイエットを考えてみたら、
妊娠出産授乳が最高だった。
赤ん坊が母体に蓄えまくってた栄養をグイグイ吸い取ってくれるから、
好きなものをもりもり食べて、とくに運動もせずに一年で10kg減。
おまけにホルモンバランスの変化で体質がかわって太りにくくなった。

ただネックなのは、結婚も済ませオバサンになってから痩せたってつまらないということだ。

さーてそろそろダイエット再開しよう。
以前より気軽というか思いつめないで出来るこの感じがラクでいいや(´∀｀)
意識変えるために中断するのも悪くないんだな。健康一番。メシｳﾏｰ

じゃがりこ食べたい

某ダイエット始めることにした。

食事制限より運動よりなにより…
「0時までに寝ること。」

これが辛い…しかももう過ぎてるし；；

鶏肉嫌いだから、このダイエット板を読むと出てくる「唐揚げ食べたい」を見る度に、あんな気色悪い食べ物好きな人結構いるんだ…と本気で気持ち悪くなる。
ホカ弁とか当たり前についてる唐揚げや竜田揚げ、デブ大好きだよね。

２ヶ月先の健康診断に向けてダイエット再開しようとしたら
周りがみんな「流行ってるから」と言って朝バナナを薦めてくる。

効果の程は知らないが私は軽いバナナアレルギーなんだよ…。
バナナ一本食べるだけで口の中がピリピリとむず痒くなって
舌の側面や裏側に小さな水疱がひとつ出来る。
水疱が治るまで痒み、と言うか口の中の不快感が続く。
一日で治るし、それだけなんだけどやっぱり不快。
毎朝バナナを食べ続けたらずっとその不快感と水疱と付き合うことになる。

そう言っても好き嫌いだとかダイエットする気がないんだろうと言われる。
ダイエット方法は朝バナナだけじゃないっての。
ちゃんと自分で考えてやってるから放っといて欲しい。

やったー数年ぶりに痩せた
このまま順調に４キロ痩せますように…

今朝ジョギングできなかったorz
生理近い？体がはれぼったくてダルい…胸が痛いよ
せめて、と駅とばして30分歩いてきた。帰りもやろう。

ベーグル美味しい

体脂肪は夜寝る前が最も低くて、
体重は朝起きてトイレ行った後がもっと低いのか。
こんなにこまめに体重測定した事なんてなかったからなあ。
来月でついに一年。何となく続けたのが良かったんだなあ。

巨デブが標準体重になるのなんて簡単じゃないですかー
なにその長文

実は太ってねえよ。
単なる釣りだよバーカ。
ここはデブばっかりだな。
デブ同士つるんでろよ！

辺りの捨て台詞を吐くと予想。

スロトレして１時間ウォーキングしてるのに体脂肪がへらない
体重だけは月１kgペースで落ちてるのに
どうすりゃいいのさ

男っぽい服装をしていたら一瞬女性的な男性に見える
そんな体型に私はなりたい

好きなウォーキングコースがあるんだが、仕事終わって急いで出発しても
最近日が落ちるのが早くなってきているせいか、
辺りが暗くなっているので若干怖い。まぁこんなピザを
襲うやつも居ないだろうが。車との事故も怖いから
コース変えようかな、と思ってる。

>>436
自分がいる…

今は20日おきくらいにドカ食いの日を決めて
その日のために頑張ってる感じ
目標体重には達したけどちょっとでも増えるのがコワイ
でもこれじゃあ摂食障害になりそうでそれもコワイ
維持って減らすより何倍も大変
でも頑張る。
絶対リバなんかしない！！！！！！

食べるのは恐くない
ダイエット食に慣れた自分に言い聞かせるがどうしてもご飯が増やせない
穀物系のおかずと間食で調整してる…

今日80歳くらいの知らないおばあちゃんに後ろから「きれいな足してるねぇ」と声をかけられた
なにそれ超うれしいんですけどｗｗｗ
ストッキングはいてるのを生足と勘違いされてるのかな、とも思ったけど
深く考えずに今夜もストレッチに励もう

「細いよ」「もう少し肉付けた方がいいよ」って何度もバイトの男の先輩に言われた。
いやいやいやいや。華奢な女を目指してんだから、無理！
引き締めたいから筋肉はつけたいと考えてはいる。

80キロ越え巨だった時に早朝ウォーキングしていたら変質者に声かけられたぞ。
「おっぱいさわらせてください」て。
一喝したらどっか行ったけど、昔ばーちゃんに
「どんなブスでもデブでも、変質者は狙うことがあるんだから
あんたも気を付けなさい」
て言われたの思い出した。
だからピザだから安心、とかはないのかもしれない。
とかいいつつ今も早朝にジョギングかウォーキングしてるけどさ。
しかし、見境なさすぎやしないか変質者…

女のからだが目的だと顔もデブも関係ないんだよね
女ならいいってこと

だから出会い系でモテる勘違いしたデブスとかいるんだな、と
納得はしたけど
男の性欲の見境なさに呆れた

その男どもだって大した容姿でもスタイルでもないわけだから
デブだろうが痩せていようが関係ないわけ

ハンバーグとハンバーガー死ぬほど食べたい

生理4日目で2ｷﾛ近くむくんでる上に、食欲が止まらず4千ｶﾛﾘｰ食った。
でも、あせらない。
暴飲暴食は3日までなら、何とかなる。
1週間続けると、確実に脂肪として定着する。
明日も食うぞ！

運動と食事制限により２ヶ月で６キロ痩せて２ヶ月で３キロリバウンドした…。
暴飲暴食の後に持ちこたえられなかった…狂ったように毎日食べ物を胃に詰め込んだ。
だけど昨日友達に美容室行く話をしたら「また可愛くなるな」と言われた。もちろん冗談だとわかってる。
でも、この友達のためにも本当に可愛くなりたいと思ったよ。あなたが他の人に私を自慢できるぐらい可愛くなりたい。
がんばるね。

毎月、１ｷﾛづつ順調だったのに今月に入りほとんど減らない。
食事もドカしてる訳でもなく脂っこいのも以前に比べるとかなり減らしている。
なのに！なのに！
500ｸﾞﾗﾑほど増えたり減ったりでﾏｲﾅｽにはならない。これが停滞期と言うのだろうか…

今日こそ夕飯後は何も食べないぞ！

断食6日目突入
ただ、飲むヨーグルトやすまし汁を取ってるから厳密には違うけど…
立ちくらみ、意識飛ぶ、腰痛、冷え性、不眠、衝動的な食欲
死ぬんじゃねーかと思った3日目を越えたらいきなり楽になった
回復食終える数週間後、何作ろうかな〜って、今じゃウキウキしながら料理本見てる
今すぐ食べたいｺﾌｰ!→あら美味しそうねと普通に思えるようになったのは大きい
多少のふらつきも、身体にとって異常なことしてるんだから当たり前！ｷﾆｼﾅｲ！


…とのってきたところで、なんかカンジダの様な症状がorz
抵抗力落ちてるもんな
でも初めてなったよ　菌持ってたのかorz

今日、ピン子の番組でダイエットをやるらしい。
バナナに走ったおばちゃんたちが、ピン子のダイエットに方向転換するのだろうか？
たまにはバナナが食べたいよ。

mixiに下書きで目標体重に到達してダイエット成功したつもりになった日記書いた。
痩せたねって声かけられて超嬉しかったです。
全然体重減らない時期あったけどがんばって良かった☆ミ
元は何kgあったかって？恐ろしくて言えませんｗ
こんな体験談。こんな成功談・失敗談。

アホじゃねーか自分と思ったけどすげえノリノリで書いてました。
いつか本当に書けるようにがんばろう…かなり楽しかった…。

勝手に想像して下さるのは勝手ですがそんなことしてませんよorz
ちょっとだけ気持ちが辛い時に吐き出してはだめですかそうですか
泣きたいけどショコってきます

生理当日ってなんでこんな食欲が出るんだ…生理前は普通なのに。
大小様々なせんべい7枚とピコラみたいな菓子一箱orz
食事も込みで基礎代謝＋ウォーキングで消費される分のカロリーで済んだけど。
もう菓子が入ってそうなとこは調べんぞ。実家だとたまに菓子の買い置きの誘惑に負けるな…ダメだな…凹

現実の脂肪より脳内脂肪落としたい…

昨日見掛けたから今日は来ないと思ってたのに。来るとわかってたら時間を合わしたかった。
2日連続で言葉掛けられなくて寂しい。

ぐおお…風邪引いた…全く声が出ないからチラ裏で叫ばせてもらうぜ！

バナナダイエットやったら胸がしぼんだオ(・ω・｀)

オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med

泉ピンコの身長が知りたいなぁ
あれで４０キロ台かぁ・・・

>>509
死ね。
みんな、絶対に見ちゃだめだからね。
冒頭だけですぐ消したけど、もう駄目だ。

あ〜もう会社のやつらみんなウザい
全員死ねよ

北海道旅行＋お土産でめっちゃでぶになってもた〜

一週間の勤めが終わって気が緩んでしまった。
久しぶりにカップラーメンとポテチ食べてしまった。
無塩トマトジュース500cc、ビタミン剤も多目に飲んだ。
自業自得だが、明日むくまないといいのだが。
無理だな。おとなしく大根おろしでも食べて
カリウムで水分排出を促そう。
もう眠い。ストレッチだけはやらないとな。
せっかく少し体重減って顔つきも変わってきたのに。
大根様明日よろしくおながいいたします。

今日頑張って3時間歩いたのに増えた|||orz

どういうことなんだい神様ぁ
チャーハンとおからってそんなに破壊力あるのかい…

言葉すべて文章すべてに脳脂肪たっぷりついてるデブがチラ裏まで書き込んでる。
特徴有りすぎｗ
もう一度じっくりレス読み込んでみろよ！痩せねぇ理由がよく解るから。リアルであんたと絶対話したりしない。ウゼェ。

毎日ウォーキング、出来ない日はショコ
間食もやめて、食べたい物も我慢してるのに
体重が減らない。
長く続けなくちゃ意味がないのは分かってるけど
もう少しご褒美が欲しいよ・・・
モチベも下がりっぱなし、ベコベコにへこんだ
でもここのみんなのスレ読んで頑張る

あと3�s。あと3�s！

明日もいく。

やる気あるときと無いときの差が激しい。
今はまだやる気あるほうだとおもう。
40分ショコも苦じゃなくこなせた。
昨日は60分もできた。
でも午前中のみと決めてる甘いものをさっき食べてしもた。
お腹が空いていたならまだしも、
「ただそこにあったから」という理由がとんでもない。
昨日は付き合いとはいえパフェも食べたし
思えば一昨日もなんだかんだ間食してた。
もしかしてやる気ないのか。

死なない。生きる。

来月行く旅行に着ていく服を買い物してきた。
がっつり街中を三時間は歩き回ったぞ！
今朝はジョギングしたしよく動いたな今日。
綺麗なアクセサリーも衝動買いしちまった！
でも楽しい！食べるより楽しい！
店員さんが試着すすめてくれるこの喜び。
まだBMI23なんすけどサーセンwww
もっとがんばろう。やっぱたまにはスイーツ(笑)ぶるのもいいもんだ

あああチキショー久しぶりに今日アイスを食べようとダッツのメープルって昨日から決めてたのに家から一番近いコンビニにたまたま、たまったま品切れてたorz
昨日まであったんに！！これは食うなと言うサインとしか思えん。
ハシゴもなんだと思ってじゃがりこグラタンにしちまった…
陳列され次第食べよっと…

やせてやるぜ！うおお！

今日我慢した食べ物
エンゼルパイ
肉まん

我慢できなかった食べ物
SOYJOY
コーラ350ml

やっぱりあの見栄っ張りは体重鯖読みしてたな。おかしいとは思ってたけど。
同じスペックの友達かなり細いですけど。並ばしてやりたいわほんと。
それで自分は痩せてると思ってるからウケるわ デブですから。

負けないお

あーあ…食べちゃったよ…今日の摂取カロリーは合計約2300キロカロリー…（夜中に白米一合食べたため）
バカバカバカしねしねしねスモウレスラーかおまえは畜生ふざけんなくそが醜いんじゃヴォケ消えろ反省しろ
がんばります

今日も頑張った
明日からがんばる
もう、私の天敵のチョコもこの家から消えたし無敵。
あと１０きろがんばるよー

今朝も五キロ。
あと数日で生理だ、きたらウォーキングにきりかえてやろう。
しかし走った直後は暑いのに今の寒いこと。
夜は足だけ冷たい、別パーツみたいに冷たい。
生理近くなると特にひどいや

一昨日は友人とスーパーに行きその場でバナナを食べまくる夢を見た。ゴリラの如く。
昨日は浜崎あゆみと一緒にチーズを分け合って食べる夢を見た。

別にゴリラファンでももあゆファンでもない。
今までご飯の夢など見たこと無いのに。
最近人と食事してないもんなあ　orz

糖質の摂取を増やした…んだが体脂肪率と体重が減ったような
おかしい、糖尿かなんかか？
それとも根本的に量が足りてないんだろうか…

横から口出してくる婆うざすぎ。ちょっと愚痴書いた位で自分が正しいみたいな意見押し付けて来て本当にうざい
なんでいちいち構って来るんだよ。放っておいてくれよ

あったかい緑茶を飲むと饅頭を一緒に食べたくなる。
勿論食べないけどね、ストックも無いし。

まんじゅうのストックておい・・

ここにくるのは婆じゃなくて爺も多いよ

まぁそういうのは書き方がアレだったらきっとアレな人なんだろう…
そうでなかったらいい所は取り入れて
単に悪意なのはスルーしよ
皆で頑張ろう！自分も頑張るぜ

今まで満たされない心のモヤモヤを食べることで解消してた
心が満たされているとドカ食いに走らずにいられる

お腹の隙間はココロの隙間なんだな。あらためて気づいた。

体脂肪30%は高いのかorz
体脂肪が劇的に減ってくれorz

父の職業柄菓子折り、特にまんじゅうをもらうことが多いから、
何となくストックと表現してみた。
というチラシの裏。

朝ごはん　300kcal
昼ごはん　500kcal
夜ごはん 600kcal

うむ

うむがツボったｗｗ

デブッてダイエットしても根源的な思考がデブなんだよな。
ふつう自分にご褒美なんて発想は出来ねぇよ。
そーやって自分を誤魔化して食べまくったんだな。８０ｷﾛまで太れるようなクソデブの気持ちは、一生理解出来ないし無理。そこまで太る自信がないよｗｗｗ
その場を心にも思ってない低姿勢でやり過ごし、舌の根も乾かぬ内にまた愚痴ですかｗ
姿も中身も醜い生き物だよ。

あのこたちが幸せな結婚をしますように
幸せになってね

今日は合格かな
もう、大丈夫。

明日からまた勉強とダイエット頑張ろう。

こんな大人じゃいけないね。
自分に厳しく、もっと強くなろう。

まだ

店員さんが優しく接客してくれた。
前の体形でもそうだったかも知れないけど、私には良いモチ上げになった。
『僕に出来るのはこれぐらいなんで…』
なんてはにかみながら言われたら、
惚　れ　て　ま　う　や　ろ　！

来月10日まで1000円で過ごさなくてはいけない。
冷蔵庫の中には、卵8個　白菜　大根　コンニャク　ワンタン　豚ブロック　食パン5枚　米2合分
強制ダイエットktkr

10日でそんなに食ったら太るだろ

うーん、わたしだったらちょっと厳しいかも。
547は自炊しない人か、小食空腹絶食マニアの人に違いないエスパー。

>>546
1000円食費にまわせるなら超余裕

お前らはバナナを買えたか報告するために３つもスレを使ってるのかと
いい加減いいたくなった

そうか
最近私が食べたくて食べたくて仕方ないのは、心に余裕が無いからかもしれない
そう言えば、カロリーだの運動だのばかり気にして好きなことやって無かったなあ
ちょっと見直してみよう

睡眠障害のせいで、今夜は一睡も出来なかった。
この一週間に４日一睡も出来なくて昼寝もできない日があった。
でも、一日４キロ近く泳いでた。
んで、今日は耐え切れず病院に行ってきた。
とにかくへろへろ。

今日は泳げない。無理すれば行けるけど。
でも身体のために行かない。
ああ、でもやっぱり悔しいな。

座ったときに肉がたまってたのがショックでダイエット決意
180/69からどんくらいおとせば肉がなくなるかなぁ

ローカル電車が途中でこわれたからウォーキングとジョギング繰り返して帰宅したぜ！
タクシー使うよりお金かからないしカロリー消費できるしお得だぜ！
今朝はジョギングできなかったからちょうど良かった。

摂取カロリー増やそうと間食のバナナを食パンに
糖質が欲しいんだが大差ないな
ブドウ糖が多い分いくらかましになるだろうか…
最終手段は間食におにぎり…微妙

ジョギングしだしてはや5ヶ月
腰細くなった？
久しぶりにあったら痩せた？
と言われたわりに冬の会社制服を着ても特にゆるくなったと感じない不思議。
ニキロ程度だしな…
落ちるの遅すぎだろ

筋肉がついて　体のラインが出る辺りの脂肪が少なくなったんじゃないか？
いいね〜。おめでとう！

まだ五キロは落とさないといけないので道は遠いです。現在BMI23〜…orz
雪が降るまでジョギングと筋トレ続けて冬はジムで走ろうかなと。
制服上が11号下が13号…
はやくこの下半身の脂肪とおさらばしたい！

9号入るようになったけど痩せてるとは全く思えない件
9号って標準なんだよね？
標準って小ブタなんだね…
世の中の細い子達は一体何号を着てるんだろ？

ダイエット始めて３週間、ここ１週間落ちなかった体重がいきなりガクっと減った。
ちなみにずっと便秘だし、昨日はいつもより400kcalも食べすぎた。
便秘が原因で減らないんだと思ってたのに…なぜ？
摂取カロリーを増やして痩せるなんてことはあるのか…？

ギャル系のあるショップでは７号が一番売れてて
そういう子たちの理想は５号なんだというショップ店員の話を
ちょっと前テレビで観てショックを受けた自分が通りますよ…
骨と皮になっても７号なんて無理な肩幅です

無理はしたくないから軽い運動と無理のない食事制限を始めたんだけど、気分的には４％ずつ落ちる予定でいる
今３日目なんだけど既に脂肪が落ちてるような気がして、現実見ては凹んでる。
きついことはしたくないけど早く痩せたい

>>559
8号ってちっとも細くない。
十代の頃、160で38ｷﾛの時、着る物がなくて困った。
9号の服は必ずお直しが必要。
スカートが腰骨まで下がってくるので、ウエスト詰めと丈上げで金かかってしかたなかった。
3号とかの小さいサイズの服買ったりもしたけど、最高ダサい上に結構高かったし。
20ｷﾛ太った今は、9号着ようとするとウエストの幅出しと丈出し（ボディコン状態でずり上がってミニになるため）に金かかってしょうがない。

8号なんてねーよｗ
すまん、9号は細くない、です。

また変な人来たな。

>>563
その時その時でサイズがまちがってるからでしょ
９号は普通体型の人だから、あなたが９号来ていたころはサイズが大きすぎるから
つめなくてはならないのはあたりまえだし
３号なんて子供服だとおもうからダサくてあたりまえだし
２０キロふとった５８キロで９号は入りません。
５８キロあったら１３号ぐらいがちょうどいいはず

体型にあった服のサイズを覚えたほうがいい。

>>566
そう、おっしゃる通りです。
今の体型だと、11号、13号あたりを着るべきなんです。
でも着たい服って、9号やＭの普通サイズに集中してる。
それと、3号の服っていうのは子供服じゃなくて、大人向けの小さいサイズでパールサイズとかいうの。
高島屋なんかにコーナーがあったけど。

>>567
着たい服を無理やり着るよりも体に合ったサイズの服をきるほうがおしゃれにみえるよ

チラ裏スレでレスしてる奴ってなんなの？馬鹿なの？死ぬの？
雑談にでもいけよ

お前が死ねよ↑

痩せてワンピースが着られるようになれば出費が2万近く浮くんだよ！！！
2万だよ2万。どれだけ生活が助かるよ。せっぱ詰まってんぞ。
ついでに最近倦怠期ぎみになってきた彼も驚かす事ができるわ
着られる洋服増えるわで良い事づくめ。すごい。だから頑張れ。マジで。

オセロ中島太ったなあ(;ﾟДﾟ)

今160cm46kgだけど全くお腹が細くならない(´・ω・’)

お前が消えろ

9号は標準体型なんだなあ…ショックだ
とりあえず上下同じサイズの服を着られるようになりたい。
今もう下だけ別サイズなのが普通の感覚になってるしなあヤバいよなあ
欲を言えばあの店のジーンズが入るようになりたい。一番大きいサイズがそれって何

お腹空いたお腹空いた
食べたい食べたい
でも痩せたいから食べない
う〜
明日の食べ放題は勿論断りますょ

>>576
断食はよくないお

あーモチ下がった。もうやめよう。さよなら。

いか飯が食べたくて食べたくて仕方が無くて、家で作った。
・・・しょうが「小さじ１」のところ、大匙１と間違えて投入。
結果、しょうがが辛くて辛くてぜんぜん美味しくないっスorz
すっごい楽しみにしていたので、ショック倍増だよ

二キロ減った〜。
今日着たスーツが緩くなってて嬉しかったな。
このままウォーキングと食事制限で頑張ろう
目標まで痩せてから美容院に行く事にしよう。
次行くまではあと１ヶ月位だ

時間が空いてたもんで早くジムに行ったら驚かれちまった。

レディースナビひでえ
尻とウエストと太ももとふくらはぎの脂肪を筋肉と胸に変換すれば美しいプロポーションなのね
それちょっと私にはダイエットしても無理かな

張り切って運動や筋トレしまくったら筋肉痛になった＼(^o^)／
阿呆過ぎる……痛いし腕上がらないしで、今までどれだけ身体を甘やかしていたかを実感した

生理前で食い気爆発してしまった

もうだめだ

ポテチ食ったら
同じ場所に口内炎が4つできた
痛い

目標にしようとオークションで手に入れたSLYのスキニー23インチが
すんなり入ってしまった。
嬉しい反面気が抜けた。

自分の体重が減少の兆しを見せ始めるとほぼ確実に
外食予定が立て続けに入るのは仕様ですか？
夜だけは家でお気楽にダイエットメヌーにしたいのになぁ
たまの外食は嬉しいものの気分的には虚しくなる
まずは明日どう切り抜けるかが問題だ
で来週はイタリアンか、また体重計の数値は戻るのか？
いやいや照明写真摂らなならないんだ、それは許されん
まずは明日�iと量の多いものは華麗にヌルーするんだ、頑張れ自分

ダイエット初めてまだ４日だけど２ヶ月後が楽しみだ。実家帰ってオムロンに乗るんだ。
一人暮らしじゃ部屋せまくて体重計邪魔だし、買っても毎日計るなんて出来なさそうだし
ただ２か月間軌道修正できないのが辛い

食事を減らすだけじゃ痩せない体になってた。
運動と食事制限を頑張ってる。
結果が出るのはいつなのかな…てか結果出るのかな。
痩せたい。結構本気なんだけど体重も体脂肪も動かないからモチを維持するのが大変。

生理終わってよっしゃー食欲止まるー！
と思ったら大爆発　ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
順調に断食していたのに、十分な回復食終えないままに食ってしまった

実家から送られてきたモンドセレクション金賞とかいう煎餅　たくさん
一人前のパスタを小分けにしてペペロンとトマトソース
きたあかりのジャガバター
久々の料理は楽しくて旨かった　orz
翌日ずっと出なかったﾝｺが出たから良しとしよう


しかし食事は人生の楽しみなんだなあと実感
やみくもに食いたいだけ食ってた頃には忘れてたなあ
頑張って目標達成してきれいな食生活できるように頑張る

腹減ったーもう、我慢できるかぎりぎりだ

ちゃんとカロリー制限してるのにラーメン食べると太るのはなぜ＞＜

>>592　むくみ。ラーメンは塩分がやたら高いので身体が水分を溜め込んで
体内塩分濃度を中和しようとする。
戻したければ水をたくさん飲んでオシッコたくさん出すこと

ババナ食べてるお＞＜

はるな愛がキウイダイエットとかって言ってるけど
バナナの次はキウイ？勘弁してくれorz

基礎代謝1200だから2食しか食べられない＞＜

バナナ（80kcalくらい）一日四本食ってた
足りないんで食パン（130kcalくらい）に変更した
体脂肪ががくっと落ちた
意味わからん
しばらく様子を見る

目標まであと−２キロだぞ！気合いだ！気合い入れろ！！

春から気をつけて7ｷﾛ痩せた。
まだﾋﾟｻﾞorz
この1ヶ月気力が尽きた。
ここ1週間食欲が止まらないorz
くすん。パンも食べたのに、お腹空いている。

普段は代替、間食はしないんだけど興味があって、こんにゃくゼリーライトとソイジョイ購入。
遅刻しそうな時にでも食べるか…と思った次の日寝坊＼(^o^)／
早速ソイジョイ1本とゼリー3個食べた。
腹膨れるしおいしい。

もう少し痩せたいな。痩せたら出会い系でもなんでもいいから
彼氏探しにいこ。彼氏欲しい。切実に。

体重が500g増えた。誤差とはわかってるんだけど…
体脂肪減らないし…
あと1キロなんだよなぁ〜最終目標までは7キロあるけど。
誤差で凹んでぐずるから毎日体重測るのやめよっと

誤差って都合のいい言葉だな
現実をみろよデブ

ウエスト鯖読み過ぎｗ

602ってスペック書いてなくても確実にデブだってわかるなｗ

>>605
自分を含め、この手のスレをヲチしてる奴って
底意地が悪いなあと思うｗ

最近運動前後の柔軟を大目に取るようになったら
すこーしずつ体柔らかくなってきて、股関節が鳴らなくなってきた

いずれ炎症起こすかもって思う位だったからよかった！
気持ちは焦るけど、健康に綺麗に痩せたい
堅実に、頑張るぞ(･ω´･+)

お腹下ってる時って、もしかしたら何を食べても全部出ちゃうんじゃないかって馬鹿を考えた。
こんなんだからダメなんだぞ自分。
もう寝てしまおうと思います。

持ってるジーパンが全部ブカブカになった…
うれしいけど、新しいの買う金がないorz

風邪ひいたー
頭痛する節々痛い
でも普段３５℃ちょいしかない体温が３７．５℃まで上がって
痩せるかもｺﾌとか考えてる。
風邪ひいたから体力つけなきゃ！とガッツリ食べるよりはマシ？

風邪引きダイエット
2kg痩せました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾁﾗ裏の裏(ﾉ∀｀*)

お昼にカレー満タン食べたらお腹が一回りでかくなってる(;_;)
胃袋太りかな？

ひぃぃ。いつもご飯を作って食べた後にカロリー計算してるんだけど、マヨネーズって大さじ1杯で100kcalもあるのか…！
知ってたら使わなかったのに。これからは食べる前に計算しよう。

醜い自分が嫌だ。
好きな人の彼女が可愛くて泣いた。
だから少しでも綺麗になれるように頑張る！
１００％付き合うことは出来ないけど変わりたい。

がんばれ!!

あと1kg痩せたらミスド行くんだ…

そして3kg重くなって帰ってくるんだ…

三キロ増えてた
ショックすぎる…また頑張らないと。こんな醜い姿じゃダメだ！！

低血糖で倒れて周りからバカアホ言われたけど、ご飯食べられない。
生理のむくみだろうが体重が増えていたら、今までの苦労が水の泡になってしまう様な気がして怖い。
だから食事制限はリバするっつったじゃんwって笑われたくない一心で運動もしてる。
体温が下がって寒い。心臓が苦しい。でも結果は裏切らない。

こんな事したって、身内はそんな時もあったねって忘れるだろうし、初めて会った奴は気付きもしないさ。小食だから細いんだね〜とか、生まれつき位にしか思ってくれないさ。

体は大事にしろ派の人(身内ではない、所詮他人)の話を聞いても、どうにも思い切りがないように聞こえて苦手だった。
身内に心配をかけまくっているのは自覚しているけど、私にとって細くある事が何より幸せな生き方ということ、ちょっと分かって欲しい…。
勿論死なない程度に気を払ってる。目標体重いったらそれなりにご飯増やすさ。

なんて諭しても、おめえ人が心配してやってんのにやっぱ馬鹿だなって身内にビキビキされるのが関の山だから、
チラシの隅っこぐらいにしか書けないな。

1日の食事を300カロリーに押さえてるけど、中々体重は減らない。
毎日通学で自転車で坂上ってるからそれでも十分だと思ってたが、やっぱり運動しなきゃ駄目か
これからスルスル体重が減ることを期待してもう少し頑張ろう
ドカ食いに走らないように…
あー食べたい
でも早く痩せたい

>>606
同意。そういう人って、よそのスレで「デブ乙」って書いてるんだろう。

うっかり特売日のスーパーに行ってしまった。
痩せた子連れさんがいきなりぶつかってきたが、即あやまってくれた。
そのあと、何かを見ながら横歩きした女性がカートに体あたりしてきた。
標準体重を20キロ以上はオーバーしてそうで、ボヨンという衝撃にびっくりした。
その人は謝らなかった。

人によるのはもちろんだが、体重はかなり性格に影響すると思った。

生理２日目だるい…
でも食欲はあるからやばい！
延々と最近興味持ち始めたビーズアクセサリー作ってた。
そしたら時間を忘れてたから無駄に食べることなく済んだ。
お菓子の類を家に置かないのもいい予防になるね

ちょっと下がったけど３６.７℃
体痛いよー
誰か背中マッサージしてー

短パン

ここ独り言だよね？
とりあえず腹減ったー
なぜか久しぶりにこんなに腹減った。ヤバい
明日になったら食べれるんだからアイスも我慢〜
こんなに腹減ってんだから体重減ってろよーリバだけわやめて

ダイエット薬の効果は、今は減量しているんだ！と思考に暗示をかけるだけに過ぎないというのに
安心してデザート食ってる友人の姿を見ると…なんだかなあ。

何かに頼っておきながら、どうにもしてくれなかったって落胆してる人を見るのは微笑ましいけど。
効果がなかったら、ダイエット薬ではなく何を罵るべきなのか悟ってくれたら良いな。

早く風邪治して運動したい(;_;)
最近食べ過ぎでヤバイのに風邪で体しんどくて運動出来ない事がかなりのストレスになってる…
頼むから早く風邪治ってくれ…
早く痩せたい

バナナダイエット。
豚は学習能力０で本当に懲りない生き物なんだなあ。
何で食べるだけでダイエットになると思うんだろう。
バナナじゃなくてもそんな成功例なんてないのに。
でも豚がバナナに殺到する絵は面白いのでバナナダイエット最高！と煽ってるけどw

痩せたいなあ痩せたいなあ
とりあえず3ヵ月後に-5kgを目指してストレッチと踏み台昇降とウォーキングだ
基礎代謝は割らないように気をつけねば…
リバを繰り返す減食ダイエットはもうしないんだ

朝バナナってのは習慣、朝飯も食ってる
妙なダイエットのせいで値上がりしてるのがむかつく

関係ないが以前、補食（おやつ兼カロリー調整みたいなもの）を全部バナナに置き換えてみてたことがある
体重が減って体脂肪率が上がった
補食としては果糖が微妙で最悪の結果を生んだ

4kgほど体重が減った。BMI22をきった。体脂肪は22%とまだまだ多い。
それはともかく初めて「華奢なのに」といわれた。お世辞でもびっくりした。

いいなあ。
肩幅広くてごついみたいだから痩せても華奢にはなれないみたい自分…
まだ健康体重レベルなのに節々の骨がかなり目立つのもそのせいなんかなー。
華奢な女性らしい体に憧れる

正しいウォーキングフォームがいまいちよく分からん
動画サイトにないかなあ

教育実習１週間目で１キロ減

立ちっぱなし〜

今うちにお菓子が溢れてる
なんで食べたい時になくて、ダイエット中にあるんだろう
家の人で甘いの好きなの私だけなのに、なんで沢山買ってくるの
しかもすぐ腐るドーナツとか
き、今日はもう食べないからね！！

胃が痛い…背中も…
食べなさすぎたか？
食べてないのに風邪薬飲んでばっかりいたせいか？
あー焼けるようだ…
ガスター１０買ってこよう
しかし胃が痛くて動けない

一昨年、昨日とドカやったら顔のリンパが痛くなった…

ココア生地にチョコチップたっぷりバナナたっぷりマフィンうめえー！
ヨーグルト風味生地にブルーベリーたっぷりマフィンうめぇえー！
プレーン生地にジャムたっぷりマフィンうんめえぇー！

今度はハチミツ生地にブルーベリーたっぷりのマフィンいくぞー！
それから三種チョコチップマフィンいくぞー！
生地はプレーンにココアに紅茶に抹茶！

マフィンて無限に楽しめる素晴らしいものなんだなあー！

さーて…今日はビリー三時間コースかな・・・

コロッケ2個食べたら気持ち悪くなった…
久々に揚げ物を食べたからなのか、もう年だからなのか…

今日は昼ごはんを食べすぎた。
パンにチーズ乗せてちびちび食べてたんだけど
久々のパンだったから嬉しくてかなりの量いったぜ。
反省して夜は食べてない。お腹が空いた。
明日体重増えてないことを祈るッ

危機感を覚えてカロリー計算をしてみた。
そしたら今日2600kcal摂取とかあばばばばばｂ
もう馬鹿かと自分。
そりゃあ妊婦みたいな腹にもなりますよね。
反省して半身浴してきます。ダイエット板からも逃げません。
リバった分絶対取り返してやるー

納豆ご飯ｳﾏｰ
しらすかけてもｲｹﾙ
おでんもｳﾏｰおでんの汁最高
今日オールブランをシリアルにしたから味が気になる。今から食べよう
朝食べてないし、食べないとむしろ基礎代謝下回って体によくないはず多分おそらく

玄米フレークの方がおいしかった

ケロッグの“黒糖”玄米フレーク、通常販売してほしい！

美味しいと評判の温泉卵、確かに濃厚でうまい…と以前なら思ってた
脂っこい
濃厚な卵黄が旨く感じられなくなったのは少しショックだ

死ぬほど頑張っても落ちない時期を通り抜けると、同じ頑張りですとんすとん落ちるようになった。
同じ頑張りだから慣れてきちゃって、感覚的にはそんなに頑張ってないのに体重が落ちていく。
ついにドクターストップがかかったっていう。
もっと緩やかに落としなさいって言われても、緩やかに落とす方が難しく感じる。
耳の管？の脂肪まで落ちちゃってなんか耳に影響出たらしい。
って言ってもまだ美容体重でもないんだけどな。一気に落ちすぎた＼(^o^)／

絶対に物を売らないからっていう理由でダイエットのカウンセリングを受けた。
話す男の口からは週に5日もジョギングしたりビリーやったりしてると筋肉ついて逆に体重重くなるよ(笑)それ以上の運動は無意味
運動する回数も半分以下にしたほうがいいよ。
女の子なのにムキムキになりたくないでしょ？

ダイエットなんか一生続けたくもないし、続けられないでしょ？
ストレスばっかり溜まるしさあ

結局はサプリメントの売りつけ目的でした。

自分は運動し始めてから運動好きになったし、そんなにストレスも溜まってるつもりはない。
むしろダイエットはずっと続けていくものだって思ってた。
この程度の運動でムキムキになるかこの野郎

停滞期だからってダイエットのモニターに応募した自分が馬鹿だった。
自分のバカ
そしてあの物売り会社に騙される人が出ませんように

A5 100P 30部売れ残った……ｵﾜﾀ！と思ったけど、踏み台昇降の台として大活躍中
リサイクルできてよかった
しかし苦労して作ったものを足蹴にするのは辛いなあｗ

>>645
黒糖玄米フレークなんてあんの？

先日までのドカのツケがまわってきた…新米脂肪なんてすぐに落としてやる！！やっぱ脂肪がついたって実感できると気分ワリー

>>645
公式サイトにもう載ってないってことは
期間が終わっちゃったんだね

風邪引いた
お腹はぐるぐる鳴るほど減っているみたいなんだが、喉が痛くて食べる気おきない
先週末ずっとドカに近かったからある意味ラッキーなんだが、食べなきゃ治り遅いよなあ

オールブラウン凄いな
なんというか餌まさに餌
豚はこれでも食ってろってことかな…　今日は運動しなかったからか出ないし

正座が出来るようになりたい

足の肉が厚すぎて出来ない…出来ても数分…

長い事出来るようになりたい

おねえまんずすげぇ
でも銀杏姉妹も元はわるくないんだよなあ
痩せてなくても綺麗で流行に乗ってキラキラしてる人になれるんだなあ

私は痩せても綺麗になる自身ないけど、レベル上げるにはダイエットしかないって思ってた
痩せてても太ってても綺麗でいられるようにファッションもメイクも今から勉強しよう
もちろんダイエットの手は抜かないけどｗ

最近モチベーション下がり気味。

初心に戻り、また心機一転頑張ろう！！

乳糖はケトンの産出を阻害する

ダイエットはじめて7日目だが、チーズは人によっては駄目だったか
でもさっきスーパーでチーズ2パック250円分買ってきてしまった
どうするこのチーズ
3日に1個くらいなら大丈夫と思って食べるか、人にあげるか

風邪ひいて、こりゃ好都合！と空腹のまま風邪薬飲んでいたら胃を壊した…
お腹で小人が焚火をやってます。
当分揚げ物なんざ食べられそうにない。
ダイエットに打ってつけだ！ワーイワーイ！
あーイテテ…

5キロ近く痩せたのに、誰も気付いてくれない…
短期間で痩せたから変化ないのかな
でも悲しすぎる

長いこと会ってない人にあうと驚かれるかもよ。
毎日見てるとわかんない。少しずつ縮小していくから。

今朝は朝食がわりに葬式まんじゅう２つもいただきました。計600キロキロカロリー？
せめてもと先にキャベツなにもつけずにがばっと食べたけど意味はないだろな！
久しぶりに食べるまんじゅううめえ！
夜は食べないし後悔はしないぜ
もう昔みたいに吐いたりしない。
そいや吐いたりしていた頃より今のが摂取カロリー多い気がするけど
今のが体重少ないなあ。不思議

眠気と空腹が同時にきてわけわかんないよー
どっちを選ぼうか…

眠っちゃえ

ねーろてぇばよ〜ぉ
ねーろてぇばよ〜ぉ
ねーろてぇばねーないのかこのがきゃよ〜お

ぅんぅん寝るに限る！
寝た方が意外とカロリー消費するし

イライラした時にケーキを5個くらい買ってしまう。
1.5個目で吐き気がして、吐けない体質なので30分くらいもだえ苦しむ
ということを何度も繰り返してるのに、やめられない。
食べることよりも、ケーキを並べた光景が好きかもしれない。
実物のドーナツは嫌いなのに、ドーナツの食玩は箱買いしたし。

体重増えてる…と思ってたがよく考えたら数日便秘ぎみだった。
会社にきたとたん●がｷﾀｰ！かなり！
あああ今朝出てたら正確に測定できたのに！
まあすっきりしたから明日からまたがんばるぜ

なかなか脚が細くならないな〜ちくしょー

レコダイとジョギングを同時に始めた弊害。
何でもカロリーに変換して「おいおいこれ運動でチャラにしようと思ったら●時間ジョグじゃないか」と考えてしまい、
月に1度の友達との外食すら楽しめなくなってしまった。食べられなくなってしまった。
1日の総摂取で考えればいいんだけど、どうしても「これチャラは●時間…」とよぎってしまう。

>>660
�G�`以上痩せないと見た目変わらないよ。
服着てるしさ。
�G�`痩せれば周りは気付く外すだよ。
ガンガレ！
自分も五�`位じゃ気付かれ無いよ。
ピザから標準体型だと尚更気付かれ無い。
標準から美容体型orモデル体型位痩せないと…
自分は早くガリガリ骸骨になりた〜い

ダイエット初めてすぐに3キロやせたとか10キロやせたとか
書いていく人って、絶対元の体重や体脂肪率書かない
そしてそういう人はすぐやめてリバるのか再び書きにくることはない
だからどうしたということはないのでチラシ

抹茶生地にキャラメル味のチョコチップ混ぜたマフィン美味しすぎる！
母ちゃんの元気応援おやつだけど、こんなやってて大丈夫か自分w
でもうめえ！抹茶粉こんなに美味いなんてしらなんだ。
次は砂糖40グラムでやってみよう。

今日は…ビリー二時間コースな

ウエイトオーバーだ

俺は俺に罰を与える

4月、徐々に増えていた体重が73kgになっていい加減ヤバいとようやく現実と向き合った
ちょうど6月にイベントで人前に出なきゃいけなかったから、それまでに少しでもマシになろうとダイエット開始
運動が習慣になってイベント後も継続
もうすぐちょうど半年になる
−14kgでようやく標準に片足突っ込んだ程度だけど、
一番太かった時は78kgくらいあったはずだから
その頃からみたらだいぶ細い
しかし今の方が自分が太い気がする

2キロ痩せただけであんま変わってないと思ったら
好きな人が675さん痩せたよね…？って気付いてくれていたらしい
と応援してくれてる先輩が自分の事のように嬉しそうに話してくれた
泣いていいかな

告ってから泣くべし

もうかなり痩せたし充分だ。人間は中身だからもう気にせず結婚でもしろ

と言うお父様。

前に
「職場のデブスが出来婚したあと出産後離婚しやがった。
どの面でまあ…あんなのが…」
と言っていたのは何ですか？

人間は外見じゃない中身だなんて言葉信用しねえ。
どっちもほどほどじゃないと結局何かあれば外見をネタにされる。

つうかBMI22.5はデブですから。せめて普通の女性になれるまで恋愛も結婚もしないよ。

まあもう30だから諦めの心境になってきたけど。
でもデブ独身よりは普通体験の独身のがいいから頑張るわ。

仕事かと思って出かけてから休みだってことに気づいた
早朝から弁当つくってたのはいったい…(´･ω･`)

痩せない。これ以上体重は落ちないのだろうか…最悪だ泣きたい
生理よ頼むから早く来てくれ…心がくじけそうだ

飲み過ぎ二日酔いで、足下おぼつかず階段から転げ落ちた。
幸い骨折や関節を痛めたフシもなく、打撲と擦り傷だけだが歩いてもひびいて痛い。
で、今朝起きたら鼻の粘膜に風邪ひき始めの独特の違和感が…
完全に罰ゲームでしばらく休みコンボ食らった感じ。

普段節制出来てるし、停滞期気味なものの体重も順調に落ちている。
運動に関しては気合い入りすぎでオーバーワーク気味なのも事実で、こういう機会でも無いと完全休息取らないから良い機会なのもわかってる。
わかっちゃいるんだが…
くそっ。

他人のダイエットに対する努力が認められない人っているね。
特に男。
傍から見てて見苦しい。
嫉妬は男のほうが激しいからな。
バーカバーカ、もっと痩せて健康になってやるよ。

あと４�s痩せる。

なんかもうダメだ
自分は何のためにダイエットしてんだろう
食べたいもの好きに食べたいよ
皆みたいに幸せそうに笑いながらご飯やお菓子食べたいなあ
自分は食べるたびに罪悪感だ
今日、運動手抜きしちゃった
食べすぎちゃった
自己嫌悪…もういやだ

運動してても繊維とりまくっても出ない
栄養足りてるはずなのに　
水分1リットルは足りない？
何故ホメオ…

ダイエット食品の棚見てたら薬剤師さんによくわからない栄養食品薦められた。
肌をきれいにするとか何とか。
たんぱく質取れてビタミンとミネラル取れてついでに食事代わりになるから
プロテインダイエット持ってたんだよ。
栄養補助が欲しいだけだと説明したら納得はしてもらえたけど。
そりゃ肌とか大切だけど別にそんな怪しげなものいらないってｗ

週1ペースに我慢出来ずにドカ食いに走る自分がいる
ドカ食いの時にアイスもドカすれば腹壊して体重はちょっとだけの変動で治まるが、もう嫌だ
今も食べたくて仕方がない
でも朝から二千カロリー以上食べたからもう当分食べられない

そういえば、今年五回くらいしかお酒飲んでないなぁ
お菓子に関してもこうならいいのに


はぁポッキー食べたい
バースデーケーキどうしよ

今朝も真っ暗な4時台にさわやかに五キロジョギング。
駅とばして30分
帰りは買い物階段でデパートうろつくぞ楽しみだな。
来週中国旅行が心配だけど(;´д｀)
三日間中華料理か…量少なくカロリー低そうなチョイスするつもりだが不安
ギトギトらしいしなあ…怖いよう

またか

食べるとどーんとお腹が出るお(;o;)

おデブな友達が同類嫌悪なのか私のことをデブデブ言っていじめるので
くやしいから痩せることにした。
目標マイナス7キロ。今年中にはほっそりして、何も言わせなくしてやる〜。
でもほんとは、一緒にダイエットしてほしいのだけど。
自分が成功したら「いいからあんたも痩せろ！」とはっきり言ってやる！

安西先生、可愛いブーツが…はきたいです…

ジョギングもカロリーコントロールも根気がなく、ダイエットそのものを
あきらめていたところ、ひどい夏バテでほぼ一日一食。「甘いもの嫌、
食い物嫌」状態のうちに勝手に−8kgになって、秋口から「痩せたね」の嵐。

勝手にダイエット成功だから一時喜んだものの「ブサが痩せても貧相なだけ」
の法則に自分が当てはまることに気づき、愕然。オマケにめまい立ちくらみが
持病になった上、涼しくなったのに食欲が戻らない。美味しいと感じない。
ビタミンミネラルサプリでつなぎつつ、今日も夕飯食べれそうにないっす…。

今日スーパーでマグロの解体ショーあったんだ。
めっちゃ細い若い子いたんだけど解体のオッサンたちその子にだけ安く売ってた。悔しい、いや羨ましい。

サクラのお駄賃だと考えなさい

本当に少しずつだけど痩せてきた。
とにかくサボらずにやる！
あとマイナス７キロくらいを目標に頑張る。

曲に合わせて自己流で踊ってた
気持ちいー！
体動かすと、少しの間でも、不安とか嫌なことが吹き飛ぶ。

ダイエット友達、略してダイ友の脳脂肪がすごい件。

どうやって痩せたのか訊かれたので、
踏み台昇降運動と応えると
「運動か〜絶対無理続かないし」と一蹴した上で
他に何か無いのかと訊く。

ねぇよ。

食事中お茶飲むと消化が悪くなるってマジかい！？

たまにジョーバに10分乗るだけで運動してると言っている知人が本気で馬鹿に見えてきた
一生腹に浮き輪抱えててくださいね
それで自分は痩せだと思ってるのも可哀想。

順調！この先1ヶ月で4k減が出来そう
クリスマスは軽い身体にぴったりサイズのキレイな服で迎えよう
コートもあったかいけど細身で可愛い帽子も似合うように

せっかく停滞期おわって、45キロになったのに前の日オールだったから22時に寝てた。半身浴も腹筋もしてない。
20時に最後食べたから、絶対消費してない。
今胃もたれるし。
体重測るのこわいわ！！

間違えた→今胃もたれてるし

せっかく痩せたのに
生理止まったから増やし中
ガリになってから甘党になり毎日甘党菓子ガツガツ
食欲止まらない
糖尿病確実
最悪

やった！やっと痩せ期入った！凄い辛かったけど我慢してよかったよー某麺に会うまでにあと７キロ痩せるぞ！
これを機に普通の人間になるんだ

ドーナツうまかった。
あと2kg痩せたら佐世保バーガー食べるんだ…

>>698
ﾜﾗﾀ