45kg前後を目指すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 06:25:56 ID:N7JSRitQ

44～46くらい？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 06:36:51 ID:b2eRy5n6

あたし43㌔目指してるから、一緒に頑張っていいですか？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 06:39:26 ID:tf3tF1ZB

夏は45キロだったのにな…太った‥

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 07:26:06 ID:N7JSRitQ

>>2おＫです

自分は44.5目指して頑張ります！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 18:55:17 ID:NcNqa3PG

はげ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:00:15 ID:w5pmXDnn

女子高生向けの雑誌立ち読みしたら
男の子のアンケートで、女の子の理想平均体重は
44.5kgって書いてあった(うろ覚えだが)

7 ：＊：2008/03/08(土) 19:01:16 ID:eB8TRzP6

あたしも入れてください★
今46.8

43目標！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:55:48 ID:2lB/WMJx

151-49のピザです
43目指してますイェーイ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:04:20 ID:3QioQ6Hq

>>8
本当にピザだな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:49:10 ID:urKbyMhj

>>8
別にピザってないでしょ

そして私は
153/47で１ヶ月前まで49kgだったからよかったら>>8さん一緒にがんばろう！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:51:59 ID:zMtvvOw8

153-51キロ
ピックオフいってくる

12 ：1：2008/03/10(月) 05:02:08 ID:y4taCzxz

155.5/48.2(MAX58)

昨日の食事
朝…カレーライス
昼…キノコと野菜とワカメの味噌汁、ゆで卵1個、オレンジ1/4個、もずく
夜…寝てた
間…ピーナッツチョコ2個、せんべい1枚

運動サボっちゃったから今日は朝からビリーやります

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 09:23:53 ID:0jPJ6m5O

156／51
20年以上45kg前後だったのが、子供産んでから55kgに・・・
今年から食事を見直してここまで落としましたが
9号サイズがスッキリ着られるよう、-5kg頑張ります！！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 16:02:15 ID:KU0x1Ucg

152/47
45目指して頑張ります
みんなで痩せましょう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 16:48:52 ID:mIj/2Kda

私も入れてください☆
158/48です。44キロくらい目標でがんばります♪

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 17:10:08 ID:KU0x1Ucg

ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分程度に
朝は抜いて昼に
ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ 3つ
りんごｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ2杯
間食はがまんしました
夜はﾌﾙｰﾂのみで
20分ゆっくりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
40分の半身浴と筋ﾄﾚする！
さぼるな、自分！

17 ：ま：2008/03/10(月) 18:47:23 ID:sUaQXtyA

151.5㎝･48㌔の豚です。仲間に入れて下さい(´・ω・｀)

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:58:01 ID:CHM4tnOA

161cm、46・6kg
目標は44kg

朝・サラダ、ハムエッグ、ずんだ餅
昼・食べるひまなし
間・フライドポテト
夜・バジルパスタ

なかなか体重おちない
なんでフライドポテトなんか食べたんだわたし。
バカや

19 ：1：2008/03/11(火) 02:33:30 ID:m2WQAhYq

>>12
48.4 増えた…orz

昨日の食事
朝…カレーライス
昼…バナナ1本、オレンジ1/4個、ライチ2個
トマト1個、野菜2口
焼き豚2枚、ステーキ1切れ
夜…寝てた
間…せんべい2枚、おかき1袋

ビリー基本と腹筋、反復浴した
停滞してきたから今日はウォーキングやる
あとお菓子食べないように頑張る

20 ：ムック：2008/03/11(火) 02:46:54 ID:91HB8Nb5

参加させてください
156.5/47.5→45ｷﾛ目指す
朝:なし
昼:バナナ2本
ほうれん草のお浸し2人前
かぼちゃ355gレンジでチンして食べた
牛乳いれてコーヒー
夕:りんご大１コ
ライ麦パン２コ
コーヒー
間食:ハイハインプレーン１袋・かぼちゃの種

守りたい:ドカ食いしない。お菓子食べない。低GI食品食べる

21 ：ムック：2008/03/11(火) 02:48:48 ID:91HB8Nb5

今日から参加します
156.5/47.5→45ｷﾛ目指す
朝:なし
昼:バナナ2本
ほうれん草のお浸し2人前
かぼちゃ355gレンジでチンして食べた
牛乳いれてコーヒー
夕:りんご大１コ
ライ麦パン２コ
コーヒー
間食:ハイハインプレーン１袋・かぼちゃの種

守りたい:ドカ食いしない。お菓子食べない。低GI食品食べる。気が向いたら運動

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 05:15:55 ID:Ar3qEiXE

良スレはけーん
激しく参加希望(･∀･)

156.5㌢/46.5㌔(56㌔)

最終目標は42㌔なんだけど最近全く減らない(´;ω;)
だからまず45目指してがんがる(`･ω･)

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:50:59 ID:/2CYSY3j

157､5　48､7
目標ご飯食べても44ｷﾛ

5ｷﾛｯｯ。憎き下半身の脂肪落とすぞ！
体調崩さないように王道でがんばります！

24 ：13：2008/03/11(火) 08:43:30 ID:mp3J/wwn

今朝の測定50.5kg
2年続いた50kg台にさよならできるか！？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:33:58 ID:gAx3BA0x

160ｾﾝﾁ　46.2ｷﾛ

45ｷﾛから生理前の過食で増えた。
生理も終わりかけだし頑張って44～45ｷﾛに戻すどぉ！
みんな頑張ろうね～

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:42:32 ID:SZqLdvh7

久しぶりに体重計ったら157センチの56キロ…去年より10キロ増えてしにたい…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:09:56 ID:IoVuobgn

今53キロのピザです。
43キロ目指してますwwww(｀・ω・´)
仲間に入れてください!

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:32:37 ID:DLkWQZVn

今日は断食
負けるな自分

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:24:31 ID:AN4miT5m

時たま参加←
157～8 47 目標42
昨日マックポーク１個コーラ煙草(せったー)
今現在まで
煙草コーラ飴

30 ：ま：2008/03/11(火) 13:33:35 ID:+Tui+P78

今昼めし(∀)
ママンの弁当。
およそ350㌍かと思われ。
絶対40㌔になってやる…!(｀Α´)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:50:36 ID:1266JwGV

156の真っ裸で48です。目指せ45以内！毎日ストレッチしてるけど、いい加減、食事制限しないと痩せないかな…

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:54:01 ID:p6p+50lY

>>26
急に太ったのなら落ちやすいはず
一緒にがんばろうね。
159 54→48いまここ最終43目標、とりあえず45目指します

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 14:22:36 ID:jL/OX0Yg

参加させて下さい
163センチ56㌔
一ヶ月前まで58㌔でした。
食事制限とロデオボーイとストレッチで頑張ります。
最終目標45㌔！！
今月中にまず54目指します
頑張るぞっ

34 ：ま：2008/03/11(火) 14:46:01 ID:+Tui+P78

たくさん人増えてきたね(´∀｀人)
皆に聞きたいんだけど自分の体で一番気にしてるとこってどこ??
自分は太股とふくらはぎ……(･ω･｀)

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:20:56 ID:r69eR2iy

158/52.4
45目指します！

>>34
太ももとお腹～

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:35:02 ID:J+NX5c2A

ベロにピアス開けて３日目。
舌痛くて何も食えず痩せたｗ
４７だけど４３が目標！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:37:04 ID:Eh3oNONV

顔は太らない体質だから首から下全部！

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:46:07 ID:DLkWQZVn

>>34
太ももとふくらはぎ
お腹と顔の肉も…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:21:08 ID:jUIDHTsA

159/49です

45キロ目指してがんばらなきゃ・・

最近、昼をヨーグルトやサラダ等にして自分なりに我慢してましたが
夜食べたり、一日飲みに行ったら、全て水の泡になり体重もどる。
やはり、昼も夜も量減らし、あまり食べないのが一番なのかな？
運動しろよって感じですよね・・・・

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:44:48 ID:j1JDhWBg

53,8㌔ 157㌢

１０㌔痩せて元カレ見返すぉ（´・ω・｀）

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:58:10 ID:RprOJ02D

158/48

今日から昇降、ストレッチ始めた。学校始まるまでに痩せたい！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:10:15 ID:jL/OX0Yg

>>34
顔とお腹と足かな
みんな頑張ろうぜ～

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:01:51 ID:GdwHj3hx

５月の友達の結婚式までに痩せたい！
163/56です…
通販で買ったデニムがはいらなかった…ツライ

44 ：ま：2008/03/11(火) 19:32:40 ID:+Tui+P78

34の質問した奴だよ。
皆結構､同じだね(｀・ω・´)
>>40自分も見返したい奴がいるんだお！(｀ω´)凸ﾋﾞｯ
がんがろ☆

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:35:26 ID:DLkWQZVn

今からなわとびだ！
あと３日しかない！

46 ：ま：2008/03/11(火) 19:45:22 ID:+Tui+P78

今日の夕飯は焼き肉だた…何かで消費せねば…
>>45縄跳びガンガレ☆自分もやった方がいいよな…

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:18:34 ID:rpkbkQxB

最近、豆腐とひじきの煮物と水菜のサラダにハマってる
ノンオイルドレッシングかけて食べるとウマー(´Д｀)
ボリュームあるしかなりオススメ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:20:51 ID:j3hhOY3Y

>>8
一緒だ。151-49
あんまり人にピザとは言われないけど、腹の脂肪を捨てたい。
体形を綺麗にしたい。
目標はとりあえず45

49 ：13：2008/03/11(火) 20:36:52 ID:weDtBnID

>>34
顔と手以外全部です

野菜中心で主食控えてます
お尻や太ももがスッキリしてきたかも
牡蠣と豚バラ肉の豆乳鍋ウマー(´Д｀)

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:50:27 ID:u6QIldSG

今日の夕飯は
脂肪燃焼スープと野菜と焼きおにぎり2個ですた！

絶対痩せるぞー
ジョーバにでも乗るか･･･＼(^o^)／

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:05:03 ID:rNPGWJtF

もう２ヶ月以上もショコってるのに落ちたの800gだけってorz
適度な食事制限もやってるのに…なんかめげる
現在151 51
目標 44Kg

52 ：ムック：2008/03/11(火) 22:13:57 ID:91HB8Nb5

増えたあああああああああ
156.5/48.0

朝:なし
昼:なし
夜:ジャンボチョコモナコアイス１コ
バナナ２本
りんご大１コ
ロールちゃん抹茶１本
ライ麦パン２コ
チロルチョコ抹茶１コ
もやし２袋とポン酢
目玉焼き１コ
コーヒー

おわったドカ食いしてしまったお菓子まで
後で初めて走ってくる
意味ないけど°･(ノД`)･°･

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:10:06 ID:DLkWQZVn

>>46
縄跳びはオススメ！
ジョグより楽しい☆

>>52
モナコｗ焦りすぎｗ
ジョグがんがれっ！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:27:16 ID:IoVuobgn

>>52
これを機にドカ食いしないように
気をつければいいんだよ!!!
お互い頑張ろwwww

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:33:44 ID:FapB3sHf

参加希望！

157.7/49.2

今月中には47ｷﾛ代！！
最終は44ｷﾛ代を目指します。
みなさん頑張りましょー！！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:23:56 ID:0pXxqcjX

何か自分はちびでぶって
実感するなｗがんがるｗ

57 ：13：2008/03/12(水) 06:45:37 ID:cwM4uwd5

みんな細い＆軽いなぁ

今朝の測定50.0kg
遂に50キロの壁をとらえた！
リバしないよう甘いものと炭水化物の取り過ぎに気を付けます

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 07:21:52 ID:g2HbencJ

初参加！
156/47.8 目標44kg
昨日のメニュー
朝：かぼちゃスープ/牛乳
昼：ご飯/卵焼き/カツ一切れ/ビスケッツ
夜：ロールキャベツ/ご飯/スープ/刺身
間食：なし

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 07:56:25 ID:XS65I8UG

前回>>33

おはようございます
今朝163/56 変わらず
朝ココア一杯
昨日はストレッチとロデオ30分しました
今日もがんがるおｗｗ

60 ：1：2008/03/12(水) 08:17:09 ID:SRr5+euO

>>19
昨日の食事
朝…カレーライス、調理パン、カレーチャーハン
昼…リンゴ1/4個、バナナ1本、オレンジ1/4個
トマトとブロッコリーと人参のサラダ
ゆで卵1/2個
鶏もも肉の塩焼き(皮抜)
夜…寝てた

朝食いすぎだし夕方寝ちゃうしウォーキングできなかった＼(^o^)／
体重怖いからはかれない
今からビリー応用と腹筋！

61 ：えりつぃん：2008/03/12(水) 08:24:09 ID:FBKcDotK BE:1107061676-2BP(2)

私も参加させてください！
152㌢53㌔　体脂肪率32㌫　ＤＢＳです。。

昨日の食事
朝　　食パン、牛乳
昼　　喫茶店の定食
　　　（サラダ、お肉やいたやつ、野菜スープ、卵焼き、ご飯）
夜　　いちご＆ヨーグルト

最近ジムに通いだしたのでがむばります！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:59:40 ID:0pXxqcjX

>>45
今まで一切なし
ベッドの上だがｗ
そろそろ起きるか

63 ：ま：2008/03/12(水) 16:20:29 ID:fZYYMUff

やべぇ…ﾁｮｺ食っちまった…(・ω・｀)

あと今日身体測定があったんだけど…2㌔増えてた↓友達は4㌔減ったらしく更にｼｮﾎﾞﾝﾇ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:53:51 ID:k5hnkzIq

>>32
レスありがとう
週二回ジム行ったり極力階段使ったりしてるんだがストレスがたまると夜中にケーキ一個食べたりしてしまう
意志もってがんがる！！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:08:41 ID:gW2Pa18p

仲間にいれてください
１５７ｃｍ４６ｋｇ　　です。あと２ｋｇ落としたいです。

タイツとか、レギンスをはきこなすには、、やはり
標準体重じゃ　だめですねー
びにょーに　　ライン　よくない。というか
自分で自信をもって、はきこなしたいです
がんばりましょう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:24:25 ID:31DhW+Vk

53から減らない
壁がすごい
たまに(今朝とか)52.4まで落ちてたりするけど
53の壁は異常

67 ：ムック：2008/03/12(水) 18:36:58 ID:uwapZAJd

156.5/未測定
前回>>20 >>50

>>53
ありがと°･(ノД`)･°･ジョギング昨日行かなかった。寝てしまって
>>54
ありがとう。今日もしてしまった最悪です(ﾉ_･｡)
朝: なし
昼:唐揚げ５コ
ペペロンチーノスパゲティ１人前
とろけるチーズ１枚＋ライ麦パン１コ
低カロパンブルーベリーホイップ１コ
もちぷよカスタード２コ入り１袋
バナナ１本
リッチチョコレート抹茶半分
チーズピザ煎餅１袋
コーヒー

夕:山崎丸ごとバナナ１コ
ほうれん草のお浸し１人前
エリンギ半袋茹でた
納豆１パック
目玉焼き１コ
コーヒー

運動:TSUTAYAまで自転車往復30分

自分が壊れてく…体重怖くて測れないよ

68 ：ムック：2008/03/12(水) 18:38:59 ID:uwapZAJd

すみません前回>>52でした

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:46:56 ID:0pXxqcjX

>>67
ふり返ったらだめだ！
明日からがんがろう☆

自分も今日は
・わらびもち3分の1
・ピーチティー一杯
・りんご1こ
・鯛の煮付け
・きりぼし大根
ちょこちょこ食べ過ぎた

運動
・犬の散歩15分
・縄跳び50回

半身浴して寝るﾉｼ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:05:24 ID:WGkAcyiJ

みんな痩せてんじゃん！
あたしなんか158-78…
妊娠前は59だったそれでも太りすぎだけど旦那見返すために頑張ろ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:49:38 ID:I4mfZUT1

164/47
あと２キロ!!!!!!!

72 ：1：2008/03/13(木) 03:06:15 ID:2/E2IU+e

>>60
昨日の食事
朝…バナナ1本、オレンジ1/4個、リンゴ1/4個
おにぎり1個、赤出汁1杯
卵焼き1切れ、コロッケ1/2個、焼きそば少し
昼…トマト1個、リンゴ1/4個、めかぶ少し
卵焼き1切れ、おにぎり1個、味噌汁1杯、コロッケ1/2個
ハム枚、ウインナー1/2本
夜…カニとレタスとキュウリとトマトのサラダ
間…なし
運動…ビリー応用と腹筋

今日はウォーキングとダンス、ビリー最終の予定
あと食事もう少し考えようかな

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:12:28 ID:gjpl/t6l

>>69
乗り方おかしかったのか
３キロ減っ！焦ったけど
計り直したら１キロ減…
２日合わせてだからなぁ
４７キロの壁は厚いぞ…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:20:56 ID:Cusl+1Ek

朝昼…プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーとストロベリージャム入れたもの

夜…天ぷら+ご飯大盛り2杯(…orz）

【運動】ジョギング25分間半身浴1時間軽く筋トレ&ﾏｯｻｰｼﾞ、ストレッチ

これで痩せれるのか…orz
目指せ40ｷﾛ前半!

75 ：1：2008/03/13(木) 04:49:42 ID:2/E2IU+e

>>72さっきトイレ済み真っ裸で体重はかったら増えてた
停滞どころか順調に増量してます本当にありがとうございました
48.4→49.0

運動もしてるのに何でだ…
量は食べるけどカロリーもちゃんと1200に抑えてるのに泣ける

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 05:18:34 ID:AyDGrcVi

160/48 ♀
朝寝てた
昼焼きそば
夜なし

昨日ドカ食いしたから夜抜いた
気持ち悪くて寝れない
３キロおとしたい…

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:20:28 ID:gjpl/t6l

>>75
ダイエット中は体重が
安定しないから
一喜一憂するのは間違い
運動せず食っちゃ寝なら
増えても仕方ないけど…

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:15:03 ID:33GVHwlN

163/53

春から大学生なのにデブすぎ…(;_;)45目指して頑張ります!!

79 ：ムック：2008/03/13(木) 20:41:04 ID:iXnWOrwn

前回>>20 >>52 >>67

朝:なし

昼:バナナ１本
ライ麦パン２コ＋とろけるチーズ２枚
ペペロンチーノスパゲティ１人前
かぼちゃ２００ｸﾞﾗﾑ
キットカット抹茶１コ
コーヒー

夜:ホットケーキ４枚
ホイップクリーム１袋絞ってつけた
とろけるチーズ２枚
プチシリーズバタークッキー１袋
山崎ランチパック抹茶あずき１袋
ドーナツ１コ
ナビスコチップスターコンソメ大１本

過食症？
ドカ食い止まらないよ…計算したら4000ｶﾛﾘｰ体重計のれないけどもう50ｷﾛいってそうだ顔別人みたく膨らんでるよ
運動は今日は気分的にできない
>>69
今日もドカ食いしてしまった励ましてくれたのにごめんなさい…

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:54:56 ID:R1IluEjj

17歳/165/57 さすがに太りすぎた
中１から5cmしかのびてないのに10ｷﾛ以上太るとか致命的

がんがります！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:07:31 ID:zx0cVR6s

>>76
スペックいっしょだー！私もあと3キロおとしたい！
がんばろー(^o^)

82 ：ま：2008/03/13(木) 21:48:02 ID:gErHgSsl

菓子食べちゃった…

皆食事制限の他に運動とかしてる??縄跳びとかって足痩せに効果あんのかなｧ(´・ω・｀)

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:12:50 ID:LV/zLaaN

はぁ…体重おちなくてめげそうだ
しかしここで止めたら後に見えるのは後悔だよな！がんばろ

84 ：☆みぃ☆：2008/03/14(金) 03:35:35 ID:xCCpiaCc

ホントに痩せれた(≧∀≦)
教えてくれた友達にもめちゃ感謝してます☆
ホントに痩せたい方やリバウンドして困ってる方など
１度試してみて下さい☆
みんなで一緒に頑張りましょう♪
ちょっとでも気になる方見て下さい(≧∀≦)
応援してます☆

http://yuitaku.seesaa.net/

85 ：ま：2008/03/14(金) 18:06:37 ID:xap+hcOh

朝･無し
昼･ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ2個
夜･おにぎり1個
その他おかず少々
間食･ﾁｭｯﾊﾟ1個
ｷﾞｬﾊﾞ3粒
今日はまぁまぁかな(・ω・｀)
果たして寝るまで我慢できるか。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:08:58 ID:YBvVaDyc

150cm51→44kg
４ヶ月かかった
ショコと筋トレと食事制限と菓子禁と鶏肉以外の肉禁とレコーディングとウォーキングとジョギングと(ry
とにかく出来ること全てやっている
あと１kg！あと１kgだ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:41:02 ID:w9tvZGiD

158/49.2
40キロ台にこれたのは嬉しいけど、体重より体型が気になってきた。
下腹と太ももの肉が異常。
最終目標43キロまで頑張ろう。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:53:43 ID:BXAt9MXj

この２日間食べ過ぎ…
運動はやってるけど
摂取カロリー多かったら
意味ないじゃん！
明日も外食だorz
１キロ減ってリバ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:53:21 ID:kwCMhvnu

162　48.5　22%
産後2ヶ月です
妊娠前45㎏に戻したい
焦らず夏までに何とかなればと思う
生理始まったようなので体重減るのを期待！
とりあえず食べすぎだけには気をつけよう

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:59:41 ID:d3ctc5X/

158/46

目標41！！

でもやっと１㌔痩せたところなのに友達に誘われて
お菓子食べてしまった・・・orz
また太ったかも

91 ：ま：2008/03/15(土) 18:28:25 ID:gVgkUngf

151㌢/47㌔
朝･ご飯/味噌汁
昼･ご飯/ｼｭ-ﾏｲ9個
夜･ご飯/刺身8枚
間食･50㌍の菓子
120㌍の大豆飲料
今日から昇降運動する事にしたお(･ω･)

92 ：13：2008/03/15(土) 21:27:08 ID:3/B2qfAT

156／50
減りもしなけりゃ増えもしない
50キロの壁～

93 ：ムック：2008/03/16(日) 03:20:43 ID:E9ewlhaM

前回>>79
あー太ってたよやっぱりでしたなんと49ｷﾛに
今日からまた書き込みます

朝:なし

昼:ホットケーキ４枚
生クリームたっぷり
コーヒー

夜:シリアルビスケット小袋２袋
バナナ２本
生キャベツにゴマドレッシング
ブロッコリー少し

昨日まで毎日4000カロリーを取ってました
やっぱ太るよねあーあ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 05:08:35 ID:T+ulk9d3

摂生しなきゃーとか意識すると余計食い意地が張るというか、
量を減らすならより美味しい物を食べたいという欲求が出て来るような・・・

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 18:14:19 ID:gFv7U9Gt

156/47
とりあえず45に戻りたい；
がんばろう(´;ω;)

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 19:41:04 ID:qTudAUIS

157/49.6
彼氏出来てから３キロ太った(´･ω･｀)
夏に海行きたいから頑張る!!

97 ：ムック：2008/03/16(日) 22:57:28 ID:E9ewlhaM

前回>>93

朝:なし
昼:なし
夜:えびすかぼちゃ四分の一カット
バナナ２本
ブロッコリー少し
納豆１パック
ゆで卵１コ
シリアルビスケット４袋コーヒー

絶対体型戻す

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:16:50 ID:CtSLoZJi

>>97
食べすぎ
朝昼食べて、夜絶食に変更しな

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:15:28 ID:v3FpzQez

参加させて下さい
160/49.5のデブりんです

朝/なし
昼/クッキー3枚､ﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
夜/カレー､サラダ(ﾏﾖﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)､せせりの塩焼き2個､ﾊﾘｹｰﾝﾎﾟﾃﾄ､春巻き1個､若鶏の塩焼き1個､卵焼き1切

なんで夜こんだけ食べちゃったんだ…
ちなみに若鶏の塩焼きと卵焼きはバイト中に…
食べ過ぎて気分悪いし
明日は絶対夜少ししか食べないでおこう…

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 03:02:16 ID:YE+scnWz

参加します
162/53 目標45

101 ：＊：2008/03/17(月) 06:09:01 ID:NPq5DYtP

前回>>7

46.8→46.7

３日ぐらい付き合いで食事行ってしまい47まで行ったってけどたいして変動せず停滞から減ってきた。毎日同じ栄養メニューだから落ちればそれを大体維持できるから…100ｸﾞﾗﾑでも嬉しい。モチあがる。

とりあえず46.5で停滞したいから頑張ろう！皆さん今日も１日頑張りましょう！

102 ：sage：2008/03/17(月) 07:34:36 ID:QwgIB4go

166/51、6

過食地獄から抜け出せない…
拒食の時は39Kgまで痩せた。45kgの時らへんが一番調子よかったから、本気で頑張る！！
過食になんて負けてたまるか (`;ω;´)

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 08:59:13 ID:Rt3oCy8O

150/52
皆さん痩せてますねー。私も頑張ります！目標取り敢えず45キロ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 09:12:12 ID:XwBa2zT0

>>102さん、>>96です。
私も通院・入院経験のある摂食障害でした(´･ω･｀)最低28㎏・最高62㎏ありました。
辛いですよね、過食。。
一緒に頑張りましょう！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 10:02:07 ID:v3FpzQez

>>99
朝/はちみつﾄｰｽﾄ､魚肉ソーセージ
間/0カロリーｾﾞﾘｰ､ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ1切
昼(予定)/サラダ(和風ﾄﾞﾚ)､焼おにぎり

中1のときの46に戻るぞ!
夏休みは46まで減ったんだが､たぶんあのときは夏バテでなにも食べてなかったからなんだよね…
今回は夏までに運動して健康的に痩せる(･`ω･)!
あと4ヶ月もあるんだ!!
継続してがんばる!!

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:11:40 ID:C2mJrKR5

なんか朝食べない人多いね。
朝ごはん食べないと痩せにくいんだよー

107 ：さ：2008/03/17(月) 12:27:40 ID:BfDymomw

入れてください♪
現在４８㎏入学式までに（４月１０日）４３㎏
基本軽断食、ウォーキング。
スタート！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:08:56 ID:a23rzhe9

前回>>32
今朝47キロ
もう減らさなくても良いような気もするけど、
ダイエットが習慣になってしまった。
取り敢えず45になってから考えるか・・・

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:18:54 ID:EO90N95y

>>108
急激に落としてるようだけど、どんなダイエットしてるんですか？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:51:37 ID:a23rzhe9

>>109
筋トレ毎日30分とカロリー制限です。
最初1300カロリーだったけど、ペースが速すぎたので
2000までのランダムにしています。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:00:55 ID:S3mNWDpi

今日から参加します！
痩せて好きな服を着たい。
162/53

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:11:55 ID:xtJmxUgL

156で47～48さまよっています。デブですよね…昨日の朝は46.5だったのにぃ。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:29:08 ID:71RxYz8b

今日やっと１キロ減って５４…！頑張るぞっ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:04:17 ID:iE0/Mlix

１１２さん同じだ・・・
でも友達からは細いって言われませんか？？？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:10:48 ID:5b+zRWxd

>>112
そうですねｗ
デブですね

っていってもらいたいんですよね？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 15:38:08 ID:6kUvc1Oe

158/47
あと２kgがどうしても落ちない

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:55:37 ID:YJRyDr/4

>>111
162/52.5

明日は運動しよう

118 ：13：2008/03/20(木) 01:00:11 ID:XvBHimRi

156/51.0
一週間かけて減らした分が一週間かけて復活orz
一日1000kcal超えないように食べてるつもりなんだけど
こんなに減らしてるのに増えるって・・・

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:30:03 ID:F379jq/e

>>116
胃腸風邪のために46kgになった。
でもちょっとショック。半年前まではちょっとお腹すいたら44kgとか普通に出てたのに。
今は体中空っぽでこんな体重…。段々痩せにくくなってるのかなぁ。

120 ：＊：2008/03/21(金) 06:10:25 ID:DUwzmpl4

前回>>101

朝計ったら45.9でした。3月8日から46.8から47.2の間で停滞してたけどやっと来ました。
まだ油断もできないし少しずつまた付き合っていきます。

太ももや膝の形、ウエストのしまりが違うなって昨日思った途端だったので嬉しい。今月残りの目標はこの体重を維持すること。頑張ります。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 06:19:36 ID:K2TfomL1

152/51
今日から頑張ります…

122 ：13：2008/03/21(金) 08:14:11 ID:3ABz4ibM

156/50.5
家の体重計が500g単位
でも55.5kgの時よりは確実に落ちてるし、はけるパンツも増えた
まだ先は長い、頑張ろ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:04:38 ID:TPr7AGLy

うわほー！！
58→44なれたぞ！！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:27:03 ID:7PG8LB+T

ダイエット始めます
ご飯は雑炊メインビリーで運動して筋肉もつけたいです
目標は50キロ→45キロ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:31:06 ID:EoL8DPQn

>>123
がんばったなｗｗｗ

一体どうやったらそこまで減るんだ…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:44:43 ID:Oq3iEenJ

とりあえず３キロ減った後５キロ頑張る！今ベビーと１時間散歩した

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:31:27 ID:w4yeoNSG

157㎝ 51kg
最近１kgリバったorz

44～45kg目指して頑張ります

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 18:26:04 ID:fI1oW5RK

>>119
今日も４６だった。でもなんとなく体が軽い。
この調子で食生活が改善されたら痩せられるかな。
目標は満腹時でも４５ｋｇ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:07:16 ID:TPr7AGLy

>>125
ありがとう！！
がむしゃらに色んな事して頑張った！！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:48:16 ID:i8CHp0AH

>>117
162/52.7

ジムに行ってきた
こんな時に生理きやがったせいで増えたorz
めげないぞー！

131 ：13：2008/03/22(土) 20:48:47 ID:9Ctw4keX

156/50.0
生理でむくんでたのかな、この調子で50kgの壁を乗り超えたい！
今日はミニスカでおでかけして来た
鏡に写った自分がデブ→ちょいポチャになってて嬉しかった
普通の人目指して頑張るぞ！

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 09:54:59 ID:+XxDamJV

前回>>108
気が緩んだのか、それとも一昨日の食事会が響いたのか、
まったく変わらず159/47キロ。
お菓子結構食べてるしなあ
今日も夜は焼肉屋で送別会がある・・・

来週は初心に戻ってがんばります！

133 ：ちゃ：2008/03/23(日) 10:27:06 ID:aJWzlQaC

156.5/52.5/29.8%

46kg目指してるので参加させてもらいます。
がんばります！(｀・ω・´)

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:23:38 ID:ivCUz2y/

>>128
158/45.8
最高に空腹時に量ったからなぁ。
今日から通常道理の食事だから、もっと増えそう。

135 ：ちゃ：2008/03/24(月) 12:21:52 ID:EAqIg/l9

>>133

156.5cm/51.6kg/30.5%
朝に計ったから減ってるだけかなあ。
体脂肪率増えてるし。 (´･ω･`)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

136 ：さ：2008/03/24(月) 13:43:29 ID:xIkkK7Df

〉〉107
軽断食・筋トレ
始めて６日
身長158ｾﾝﾁ
48から47、2
足が半端なく太い

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:11:08 ID:zgv0oh47

155cm52.6kgのデブです
ここんところウォーキングして2.2kg痩せたけど・・
1年間で最終目標43kg目指して頑張ります

138 ：13：2008/03/25(火) 01:50:59 ID:/XwcCuL5

156／51.0
1kg増量orz
24時間で4回食べたのがいけなかったかな
全部血肉になってる気がするw

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:03:49 ID:RFAQdCIw

155/49.3
max 56kg

44kg目指す！
とりあえず便秘だorz

140 ：ちゃ：2008/03/25(火) 18:43:54 ID:36u0WtQ6

>>135

156.5cm/51.6kg/24.1%
（開始　156.5cm/52.5kg/29.8%）

体重変化ないけど、体脂肪率は下がった。
体脂肪率はちょっとした条件ですぐ変動するから当てにはならないけれど、
それでも下がってるとやる気が出るなあ。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:12:41 ID:niMs2mzC

159/45
目標43～44
ｹﾂ筋鍛えてﾌﾟﾘｹﾂ目指します
(`･ω･)脱ﾀﾚ尻ｯ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:21:10 ID:CCVvX2zJ

携帯からすみません。
161/49.8/19才/女
－３キロ目指して参加！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:31:07 ID:1/Em/IV7

１６８cm　４９．７kg　１６歳　女
４７kgか４８kgになりたい！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:05:15 ID:F4cwZeU9

>>134さん
全体の細さとしてどのくらいですか？？
目安てきに足閉じたときの太ももすきま具合など‥
　
同じ身長なので知りたいです

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:32:48 ID:UaxQrA1P

前回>>139
155/49.0
max56kg

ちょうど7kg痩せた‥
あと五キロは痩せたい｡

146 ：ちゃ：2008/03/26(水) 19:52:59 ID:KdJ2TLGM

>>140

156.5cm/51.6kg/25.4%
（開始　156.5cm/52.5kg/29.8%）

減らないなあ。
めげずに腹筋してくる(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:08:47 ID:7sggpRqb

157/51.6(開始　55.0)
目標46

148 ：134：2008/03/26(水) 21:09:32 ID:9etg5G2C

>>144
http://imepita.jp/20080316/630670
こんくらいです。あんまり参考になんないかも

149 ：13：2008/03/27(木) 03:07:39 ID:4I/RKwDX

156/50.0
ここからが・・・落ちてくれないのよねぇ・・・
>>148
ほそ！キレ！目標にさせて頂きます

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:41:21 ID:PrzglHXu

163㎝45㎏
後１キロ、痩せたいなぁ。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:45:15 ID:H/jQhy4J

お腹すいてるときにスリムカーボジェン２袋飲んで寝ると
すごい体重絞りだせるよ
はだもきれいになるし　いいよこれ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:21:16 ID:z4XB16Ia

マジで最近やばいぐらいの三角体形になってきたんで・・46キロ目指しでいきます・・＞＜

今は・・たぶん50キロぐらいだと・・・体重計怖い

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:00:21 ID:r47VIUNn

>>151
う○ち出て減る系？気になる…

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:08:08 ID:7V5ttd9G

>>153
思いっきり宣伝だと思うんだけど

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:26:11 ID:r47VIUNn

がーん…
普段ひっかからない方なのにｗすいませんでした

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:29:31 ID:EsbmzdwG

>>144です
>>148さん!!
ま、まさに私の理想です！ありがとう！！むちゃくちゃ綺麗な体ですね(*д*)頑張ります！！

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:34:43 ID:z4XB16Ia

足が痩せたい・・顔も・・いったいどうすれば・・！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:14:46 ID:z1TldBaN

>>151詳しく

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:21:17 ID:icWqcpvw

社員うぜーよ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:41:50 ID:iUQ4i5rW

今日から参加！

161/47.3
年末は45だったのはずなのにｼﾞﾘｼﾞﾘ増えすぎｗｗ
元に戻すためがんばります

161 ：ちゃ　４日目：2008/03/27(木) 19:31:01 ID:U3cNlDz2

>>146

156.5cm/51.2kg/24.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

すこ～し減った！早く50kgきりたいなあ。（*´ー`)

162 ：ちゃ　５日目：2008/03/28(金) 17:39:25 ID:Cpqr2Aa8

>>161

156.5cm/51.4kg/25.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

いつもは一番おなかのすいてる時間帯に計ってるけど、今日は計り忘れた。orz
食事後に計って昨日より+0.2kgだから何とか増えてはいないかな？？
さて、腹筋やってきます。　ﾉｼ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:01:35 ID:tn8ZVSFE

腹筋200回×エアロバイク30分
5日かけてやっと1キロ痩せました...

164 ：13：2008/03/28(金) 18:08:24 ID:CKrbh6rw

12日の50kgの壁から二週間も何やってんだ自分(ﾉД`)ﾟ
まだまだ絞れるお肉はたんとある、頑張れ自分

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 06:21:09 ID:GSWQGE5m

前回>>132
何とか159/46.2
生理が無い４月中に45にしておきたいなあ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:04:54 ID:xiykXh7T

158ｾﾝﾁ/50ｷﾛ
目標 45ｷﾛ
私も仲間に入れて下さい！
後５ｷﾛ､頑張りたいです

みなさんのを拝見させていて､今まで中途半端だったのですがやる気が出てきました!
とにかく頑張ってデブから脱出したいです

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:46:03 ID:owZv/5As

どうしても45以下にならない。
越えられない壁？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:31:53 ID:GSWQGE5m

>>167
身長いくつなんですか

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:29:34 ID:SsiDvROf

156.5/47 Max56

最近全く変化ナシ(;ω;`)最終目標は４２だけど、まずは４５に！間食やめて運動しようヾ(`Д´)ﾉ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:42:36 ID:bSgKrFWU

恋人のためがんばって痩せたのに会えず冬に激太り47から56。

せめて八月までに47まで！六月までに52キロ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:45:05 ID:Q7gW2Aye

今日の間食→小倉の大判焼き･ドーナツ半分･瓦せんべい･おかきせんべい…

17才の女で45㎏…

やばいですよね(-∀-)

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:04:14 ID:KZQnnGHf

スレ間違えた sageれてないし
159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！

173 ：13：2008/03/29(土) 19:53:41 ID:pDwWBH87

156/49.5
二年ぶりの40kg台・・・パァアア・・・
油断しちゃダメ！
ご褒美は食べ物ではなく、ぱんつの食い込まない体だ！！コフー

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:11:29 ID:oH4vvW9v

164/52
前は40だったから
健康的に45目指します

175 ：ちゃ　６日目：2008/03/29(土) 21:40:26 ID:hDIJu6vV

>>162

156.5cm/50.8kg/29.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

体重がまた少し減った！
と思ったら、体脂肪率が逆戻り・・・orz

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:49:01 ID:0ziir9Lk

155/52
きれいめのワンピースが着られる体になる！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 02:08:07 ID:CVyV77aU

157/48.5
42kgからドカ食いのためジリジリ増えて、とうとうここまでに！
ゆるめだったパンツがパンパンに！健康的に
42kgまで落とせればいいけど、顔がゲッソリすると嫌なので、
先ずは二キロ落とします！で足の様子見てまた考えますｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:18:50 ID:qDtoMkb5

>>172 159.5/48キロ 0.5減った！順調！

179 ：ちゃ　７日目：2008/03/30(日) 20:28:45 ID:kfpxs0w4

>>175

156.5cm/50.4kg/25.4%
（開始　　52.5kg/29.8%）

体脂肪率下がった。良かったあ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:02:13 ID:VQ6P/VTI

157㌢49.2㌔
参戦します。目標45㌔頑張るぞ！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:08:27 ID:rcRN6NPf

157/49.5
また頑張ろう

182 ：ちゃ　８日目：2008/03/31(月) 22:22:54 ID:qAiSjY+J

>>179

156.5cm/50.6kg/29.8%
（開始　　52.5kg/29.8%）

何この体脂肪率の増加・・・。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ

183 ：13：2008/03/31(月) 22:45:17 ID:CcdNUQ5+

156／51.5
一昨日の40kg台は幻でしたか
そういえば昨日便通がなかったような

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 01:25:40 ID:FSZ6AtJl

158/49

始めてから３日だけど１kg落ちた
目標45kg！絶対痩せて新学期みんなを驚かせてやる！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 04:28:43 ID:GUNftk17

>>178
３日目±0
４日目159.5/47.5 昼にお酒飲んだら体重減ってた！知り合いの男の人達からガリガリって言われた…まだまだ痩せたいのに…

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:10:33 ID:YEd/9u/C

164/46
あと1キロ。1年変わらない

187 ：ちゃ　９日目：2008/04/01(火) 18:33:20 ID:kYwC9WeL

>>182
156.5cm/50.6kg/25.4%
（開始　　52.5kg/29.8%）

体重は2kgしか減ってないけど、お腹は結構凹んできた。
ピッタリだったジーンズは拳１個分ゆるくなって、46kgだったときのジーンズも履けた！
こうなってくると、腹筋が楽しくて仕方が無い♪

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:10:13 ID:2AeTeaW+

158/51.6

筋肉痛だけどショコ30分頑張った。
今から仕事だけど仕事終わって何も食べないように頑張る

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:22:43 ID:S9KgO+wG

昨日測ったら体重が激増してたから参加orz
157cm/50.4kg/24％

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:20:51 ID:DdjTMwrx

前回>>188

今朝158/51.2
ちょっと減った！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:58:04 ID:WvFi3gM4

私も参加させて下さい。

155.5センチ
50.0キロ(体脂肪24.5%)

４～５年前に57キロからダイエットして、ずっと46～48キロキープしてたのに、ちょっと気を抜いたら太りました…。

宜しくお願いします。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:06:46 ID:zDUEe9ip

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうな人ばかりですね（笑）

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:12:03 ID:ryvHjjkX

151cm
50kg

夏までに45kg目指して頑張ります＞＜。

194 ：ちゃ　１０日目：2008/04/02(水) 19:38:12 ID:c0JAerUS

>>187

156.5cm/50.8kg/24.1%
（開始　　52.5kg/29.8%）

いつもより重いはずの時間帯に計って+0.2kg。
減らないとやめたくなるけれど、頑張ります(｀・ω・´)

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 07:07:28 ID:MnDWlaSW

前回>>190
158/51.4

＿|￣|○

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 16:45:36 ID:3c7aJDgA

>>195
158/52

197 ：ちゃ　１２日目：2008/04/04(金) 19:56:27 ID:EhK07c19

>>194

156.5cm/50.4kg/25.7%
（開始　　52.5kg/29.8%）

昨日は計り忘れた。(´･ω･`)なんてこった
相変わらず停滞中～。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:58:43 ID:a0X1a99s

166cm/58.5kg
油断してたら52kgから一気に太ったorz
目標47kg

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:14:05 ID:jo+JPB8w

155cm/51kg
ここ１週間ほど運動したり間食減らしたら49kgに戻った
でももうすぐ学校始まるから運動続けられるかわからない・・・orz
目指すは45kg

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:03:29 ID:7++k23Nx

160/48

3キロ痩せたい

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 07:32:10 ID:sX8JETRZ

>>196
今朝158/51.2

202 ：ちゃ　１３日目：2008/04/05(土) 17:14:02 ID:QgCbLZ+D

>>197

156.5cm/50.6kg/25.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

今日久々にチョコを少し食べようとしたら、甘ったるくて食べられなかった。
太ってからチョコ大好きになったけど、以前は小さい頃からずっとチョコもケーキも大嫌いだったんだよな。
味覚が戻ってきたのかな？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 20:28:04 ID:VD4YTkPx

前回>>165
159/45.9
初の45キロ台、体脂肪も19％に。
でも今月中に45

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:20:07 ID:awvQy3WB

161/50.2
去年の今頃は46キロだったのに、じわじわきてしまいましたorz
夏までに45！

205 ：13：2008/04/06(日) 11:52:12 ID:xDWJDjVI

156／52.0
旅行中、サラダと子供の残り物で過ごしたら
こんなことに・・・

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 18:06:58 ID:uLfGvq+t

>>201
今朝158/51.6
('A`)

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:17:33 ID:oGtvMjMM

45k目指す以前の問題として無限大の食欲があるわけで・・

208 ：13：2008/04/07(月) 10:37:17 ID:rvaRMTAc

156/51.0
ご飯粒我慢中・・・食事量を減らすと
出る物が滞ってたまって行く罠
わかめじゃこサラダ美味しい

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:03:58 ID:ePacej2B

１５９㎝５０㎏
現在２７歳。１９歳の４６㎏時が今までで一番痩せてました。
段々くびれがなくなり、腰回りに厚い肉がついてきた。やばい。
１ヶ月後には、４８㎏をキープ出来るまでに頑張ります。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:24:51 ID:h7WMKQqQ

>>207
お腹が空くまでたべなければOK

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:27:49 ID:oGtvMjMM

>>210
無限大＝常に空腹　　なわけで・・・かぁさん・・

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:02:59 ID:h7WMKQqQ

>>211
そそれは脳が。。。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:36:01 ID:gSfIkb7F

>>203
同じスペック(･∀･)!
自分かとおもたｗｗ
お互い45kg前後目指して頑張りましょう!

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 15:40:02 ID:p2F7mjtF

前回>>96
昨日朝48.0㎏。
付き合いで飲んだり、甘いものも食べてるけど減ってきた。
４月中に47キロ!!

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 19:20:46 ID:/u7pW0H7

>>212
言い方優し可愛くてワロタ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 20:20:43 ID:TC2khLvR

155／54.6
４５キロだった頃の自分が信じられない
絶対戻す

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:12:55 ID:zXYmlVa+

152cm高校生の頃からずっと56kgだった
彼氏ができた→43～44キープ
二ヶ月前別れた→49まで戻った
このままだと高校時代にもどる・・・
45までは落とす

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:06:12 ID:L6Ws2+pa

前回>>165

159/45.6
週末はどうしても家族と同じ食事になるので平日はちょっと調整。
週末1500～2000kcal平日1300kcal位
あと　運動をサボるとてきめんにヘリがストップしてしまう。
以前はお菓子大王だったけれど最近はそれほど欲求が強くなくなった。
好みが変わったのか？

>>167
ダイエットメニューを変えてみるといいと言う噂ですが。
ヨガ→ウォーキングとか

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:08:45 ID:L6Ws2+pa

すみません　すごい亀

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:16:31 ID:L6Ws2+pa

しかも前回>>165 じゃなくて>>203　・・・
嵐のせいで頭がトリップしてるのか、ああっ　カミナリがすごい！
今日は家でショコします。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:26:22 ID:R2e6xFVt

すごい！良スレ発見！

是非今日から参加させて下さい

162/54
目標45
とりあえず47くらいを目指します！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:45:35 ID:OE9s8BIg

155/49.3
好きな人が出来たから-4kg頑張る

223 ：13：2008/04/08(火) 13:36:16 ID:M86U7D0N

156/50.0

ふぅ、まだ体重い
今日も食事はサラダ中心で
ウォーキングしようとしたら雨だ
早く止まないかな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 15:40:20 ID:KYvcZPbX

156cm/48.5kg

二重顎と三段腹をどうにかしないと…

225 ：13：2008/04/08(火) 21:11:43 ID:k+lP7NJD

>>224
このカエル腹も、もう少し落とせば三段腹になれるんですね
モチ上がったよ、ありがとう

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:57:42 ID:O3fRQbK9

158/47
今日からこのスレで頑張ります。

227 ：224：2008/04/09(水) 09:02:39 ID:gqN+rpNt

>>225
私も53kgだった時はカエル腹でしたよー
一緒に頑張りましょう

228 ：ちゃ　１７日目：2008/04/09(水) 20:15:41 ID:eE3fcDQe

>>202

156.5cm/51.0kg/23.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

体重計壊れて計れなかった間に少し増加。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
嬉しいのはお腹に少し縦筋が入ったこと！
とにかく挫折しないようにがんばります。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:19:49 ID:d38ao/pd

私も仲間に！

161/53
７日で-1.5になりました。

地道にがんばります!!
目標45瓩！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:40:20 ID:5pEk+ema

155cm/45kgってこのスレ的にはデブですかね

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:46:44 ID:1BQeUMA/

>>230
スレタイ読め。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 03:48:22 ID:6AFNUpk+

224と数値一緒だわ～。
先週親戚の結婚式だったから食欲我慢していたんだけど、反動で食い過ぎた(´･ω･｀)
無理な我慢はほどほどにして、オヤツはほしいもやドライフルーツに切り替えてみる…。
あとやっぱ動かなきゃだな。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 06:50:12 ID:P4k8mJa3

150/50kgですが
みんな痩せすぎだー

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:14:14 ID:HCInPrpb

マジでダイエットしないときつい体になってきた・・
只今158/51・・せっかく46キロまで落としたのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしすぎ！
胸がないから他の人より体重少なくしないといけないのにｗｗｗｗｗｗｗｗ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:55:18 ID:pY9Uj3/G

166/54
今日から参加☆
ストイックになりすぎないようがんばります！

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:06:53 ID:a+k5qgUs

>>225
>>227
ワロタ

私も53キロのときはカエル腹で、49キロ台をうろうろしている今は三段腹。
体重も体脂肪率も落ちてるのに見た目が変わらないなあと思ってたんだけど、
よく考えてみたら、カエル腹のときも脳内セルフイメージは三段腹で、
カエル腹は見て見ぬ振りをしていたんだったw
食べ過ぎで（あるいは便秘で）お腹が張ってるとか思い込もうとしてた。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:39:25 ID:FDvn94jX

156センチ49キロ

一番痩せてた時は19歳のときの45キロ。今は21。

今月中には昔の体重に戻したい。ﾏｲｸﾛのダイエット食買ったから頑張る(´･ω･｀)

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:54:18 ID:OUmOfGjx

157.8/50.3
身長伸びても体重増えたら意味ないｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:59:48 ID:SK25ok7I

身長伸びれば体重増えるのは当たり前なんだが

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:06:31 ID:yRDdXNoA

163の50

46ぐらいに落とすぞっ。
食事制限なしの運動のみ。
酒毎日飲んでたのを週１に。
よく噛む。
間食は少しならいい。チョコ二つとか。
がんばるぜ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:56:10 ID:P4k8mJa3

みんなそんくらいでホントよく痩せなきゃとか言うよ・・・
本当のデブは自分だけ。もうやだｗｗｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:58:16 ID:hm7bwQRv

寝る前にスリムカーボジェン2袋を飲む！
これ最強！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:01:09 ID:RPjJUlHl

↑あっちこっちでごくろうさん

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:09:53 ID:BDvQTWRo

153cm/52kgってやっぱデブの域なんだね。ぽちゃと言い張ってショーパン履いてた…

245 ：ちゃ　１８日目：2008/04/10(木) 20:39:39 ID:pO6IC/2J

>>228

156.5cm/50.2kg/26.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

おっ。少し減った！明日こそ50kg以下の数値を見たいなあ。

http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html　で自分の理想体型を調べてみた。
理想値と比べて太腿＋５ｃｍ、ふくらはぎ　＋３ｃｍ、ウエスト　＋２ｃｍ！！
腹筋に加えて足やせ運動がんばります。　(｀・ω・´)

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:29:26 ID:6RaHJRjW

>>233
まったく一緒(´･ω･`)！！
がんばろねー

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:48:02 ID:Jji7D4Yh

162cm/49kg/目標45kg
毎日2時間ウォーキングをする。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:43:24 ID:l0NRZcar

155/48くらい
目標44
お金ないから自然と痩せていきそうだw

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:48:54 ID:xqFvRJBO

162/52
44くらいまで落とす
頑張ろう

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:30:54 ID:phuMVNX8

164/52

４５まで頑張る｀∀´

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:17:10 ID:EoAsIWRh

158/50

45kgになって絶対見返す｡

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:56:46 ID:2RK2FTRk

158/51

とりあえずの目標は47kg
47いけたら45目指します。
でも毎度なかなか49から減らないんだよな…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:19:30 ID:e0rohGKG

154 47キロ
3キロ太った‥ 身長にそぐわないorz

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 03:54:00 ID:SUg1vgsK

164/50
去年の夏から５キロ太った↓
頑張って夏までに戻します!!

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 04:18:08 ID:xIiHlAtw

157/48
あと5㎏痩せたい。お腹の肉ぷよぷよ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:12:56 ID:dgbA++iD

158/51→50.5
昨日の晩御飯を白菜と豆腐の鍋だけにしたら一日で0.5キロだけだけど減って嬉しい
食欲が旺盛すぐるのでまず食べる量をちょっとずつ減らしていきたい

257 ：ちゃ　１９日目：2008/04/11(金) 19:40:26 ID:aDy1DeWu

>>245
156.5cm/50.2kg/27.0%
（開始　　52.5kg/29.8%）

ココへの書き込み前の１週間で　-2kg
書き込み始めて１週間で　-2.1kg
それから２週間近くたって、-0.2kg
この２週間ほとんど変動ないのに続けられているのは、ここのおかげ。
いつもの私ならとっくに諦めてる。　
感謝！　　　　　　

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:40:32 ID:np35DJQc

>>257
でもその期間と減らし方じゃリバウンド確実かとｗｗｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:46:29 ID:bnZ/8FWa

160/52
とりあえず46目指す。

260 ：ちゃ：2008/04/11(金) 21:16:52 ID:aDy1DeWu

>>258
えー！そうですか。
リバウンドって急激なダイエットの場合にしやすいんですよね？
といっても、とにかく継続できるように！！と思って、敢えて激しい運動はしていないし、食事制限もお菓子をやめただけで
３食しっかり食べてるんです。
これより緩やかに減らそうと思うと、普段の生活とほとんど変わらなくなってしまいます・・・。
うーん・・・どうしよう・・・・・とにかく長期戦覚悟で急激に減らないようにしなくては。
コメありがとうございました！気をつけて頑張ります！(`･ω･´)

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:00:30 ID:EQIvYoMn

163/49

目標45キロ
つまめる部分をなくしたい

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:08:16 ID:SEt4ElAr

152/49
この数ヶ月で5キロ太ったorz

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:58:55 ID:PasgmHMf

154/49

目標46ｷﾛ！今迄痩せてた時期なんて無いから､未知数目指してがんばる！
とりあえず､46ｷﾛ！

264 ：ゆう：2008/04/11(金) 23:41:22 ID:E2BfW/oD

現在→49㌔
目標→45㌔
残りの4㌔頑張ります！
目指せ脚細⊿`)!

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:02:48 ID:dzpQla27

158 /46 3ヶ月後 158/49
元にもどりたい

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:16:30 ID:c7YDbsKT

156 46 一ｷﾛなかなか落ちない…

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:23:48 ID:HjXVDC77

出すもん出した後体重はかったら45まで落ちてた
食生活が安定したら落ち着くもんだね
これからも食いたいもんを適度に食べつつのんびり生活します
もう痩せてる自分はあきらめます

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 05:38:37 ID:hUvaYyZ3

157.5/49.5
とりあえず46目指して地道に頑張ります

269 ：ちゃ　２０日目：2008/04/12(土) 19:02:19 ID:laC8AW5u

>>257

156.5cm/50.0kg/25.5%
（開始　　52.5kg/29.8%）

今日は友達のとこに遊びに行って出されたお菓子を食べたので、
運動増量しなくては。　orz

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:39:08 ID:q8IVfJKU

162/45

43kg目指します
とりあえず食事制限、半身浴、ウォーキング、マッサージで頑張りまﾉｼ

271 ：13：2008/04/12(土) 21:48:33 ID:jVaDVYh6

156/49.5
やっと旅行太りの分を消費
油断しないで頑張るぞ
Lサイズのお世話になる日々は続く・・・

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 15:45:55 ID:1PbtnZoK

158cm/50kg→ 48.5kg

二週間食事制限と運動してこれだけ…
一時期は47.5kgにもなったんだが食事制限してても一日運動しなかっただけで1kg増えるなんて聞いてねーよww

とりあえず46kg台目指す！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:52:30 ID:L+pC6z7K

163/48.8

夕飯食べてしまった

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:05:22 ID:rRlvuAy/

あと10kg痩せないと･･･

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 01:00:26 ID:YUWwF1gg

153.5/49
53キロから4キロ落ちたけど、
ここからなかなか減らない。
目標45キロ。
一気に落とすとリバしそうなので、
とりあえず47まで減ったら、１ヶ月キープ期間にするつもりです。

276 ：13：2008/04/14(月) 03:57:44 ID:Yszs8Cm8

156/50.0

やっとペースがつかめて来た
ご飯粒を一日に2回食べるとダメらしい

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:57:00 ID:jS6etBV3

ダイエット開始時 157cm/50.7kg/25.0%
1ヶ月ちょい経って 47.9kg/22.5%

45kg/20%を目指し中。
腹筋と腰振りを中心に下半身痩せを頑張っています。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:31:02 ID:sZ0pskbR

47くらいから減らない
心がくじけそうだorz

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:39:09 ID:nZN7O5qD

体がそれ以上減りたくないって言ってるんだよ。
体が壊れても良いのか？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:59:34 ID:TWlntqLq

163/49.2

0.4キロ増えた、お酒飲んだから…バカだ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:05:08 ID:zhNwNE5I

33才160 49 47いったりきたり
朝なし
昼カップラーメン
夕ご飯五杯豚キムチよりより
食べ過ぎた
目指せ45

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:26:21 ID:xxYIkqxr

１６３㌢４６㌔
４３㌔になりたい。
いつも朝ごはん食べ過ぎてたから朝ごはん減らす。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 08:13:11 ID:MfRBP5ns

159 45.8
42まで落としたい。

筋トレとウォーキングとビリー頑張る。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 09:11:47 ID:DIOT1J3p

160cm47kg

来月までに45kgまで痩せる！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 10:21:21 ID:kR0jAPqD

160cm　さっき計ったら51.2･･･
あれ？このまえまで46kg台だったのに？
涙目orz元に戻します!!!!!!

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:18:37 ID:qNKBv7R7

マジでデブな体をどないかしないとあかん！＞＜
もう着る服がない！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:21:06 ID:WCaGaXIe

此処の人達はスペック見る限りそれで充分じゃん、って人ばかり。
なんかイヤミかと思ってしまう。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:46:51 ID:4NTj78N+

157で57ｷﾛorzあと10ｷﾛ頑張ります

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:14:37 ID:KmXT5/76

>>287
そういうスレなのに何を言ってるんだ

290 ：13：2008/04/15(火) 17:02:14 ID:LIkY1QAd

156/49.5
ご飯粒は一日一回まで！

291 ：ちゃ　２３日目：2008/04/15(火) 18:47:40 ID:cB3QvASQ

>>269
156.5cm/51.2kg/20.5%
（開始　　52.5kg/29.8%）

どうせ停滞期だからと２日間計らずにいたら、増えてた。　orz
でも体脂肪率減った！！
私は今回の目標体重の46kgだった頃ですらしょっちゅう30％超えてたような奴なので、
こんな数値初めて見たよ。　嬉しい～！　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:33:27 ID:x299IoSk

すごいね！おめでとー

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:41:14 ID:cB3QvASQ

>>292
ありがとー！嬉しい(´；ω；｀)　頑張ります！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:49:48 ID:PXtVY2eb

45kgっていい響きだよね…

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:50:44 ID:1CN9uBKw

うん…いい響き過ぎるｗ
なんか46と45には壁を感じるよー

と50キロの自分が言ってみる

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:54:50 ID:bOytHTuz

>238
49.9kg
とりあえず40kg台突入

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:39:25 ID:4M1GdxWC

155/48
最終目標 43kg。とりあえず 45kg目指してがんばる。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 07:02:02 ID:IhHsuqGw

45目指して頑張る！！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 08:37:29 ID:1vuw3Hvy

前回>>206
今朝158/50.0

いい感じ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:37:05 ID:hMDeXjjx

１６３の５２くらい
バッチリ４５目指す

の前に体重計買ってくる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 13:05:19 ID:n8Oqsbvk

162/48
最初は56あったけど1年位地味に頑張ってここまできた(ﾉ_･｡)

最終目標は46
がんばるぞー

302 ：ちゃ　２４日目：2008/04/16(水) 19:51:11 ID:if4M16fy

>>291
156.5cm/51.0kg/21.0%
（開始　　52.5kg/29.8%）

おへそより上は凹んだままなのに、下腹がここ数日どんどんふくれていく・・・。
便秘のせいなのか脂肪なのかわからないけれど、とりあえず便秘解消しなくては。　
水分補給して、ヨーグルトとお芋食べてきます。　orz

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 19:54:41 ID:kEFFgxw5

45キロになりたいわー
頑張ろ！！

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:07:41 ID:4M1GdxWC

私は食べる量を減らしてステッパーしてるんだけど、みんなはどんな事してる？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:26:18 ID:iY3gCa9D

160cm/52.0kg/20.7%
今日からお世話になります。できれば45～6kgになりたいですが
体脂肪を変化させずに体重を落とせるか頑張ってみます！！

306 ：13：2008/04/16(水) 23:50:19 ID:ytHj+BVx

156/51.5
朝起きたら体が重かった
この一月半、私は一体何を頑張って来たんだろう

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 01:58:43 ID:KR6zMezG

>>306
子供の幸せが自分の身体に来ただけだ
体重が増えたからって無理に減らそうとすると
そこから幸せが逃げてしまうぜ

人生は長いさ
もっと長い目で己を見つめていこうよ

308 ：きゅん：2008/04/17(木) 03:17:07 ID:YETyPHec

>>302
ちゃさん
体脂肪減っておめでとうございます！
運動はなにをしていますか？？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 03:29:43 ID:7p9YagMH

１５９ｃｍ　　４６・２ｋｇ　　あともう少し・・　
１キロ落とすのって難しい

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:10:02 ID:AbMI70LW

も・・もう自分は･･ダメだ・・

・・後は、た　の　ん　だ　・　・

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:52:33 ID:pHiu1BXo

155cm/47.6kg/20.8%
急激に落としすぎて生理とまったかもorz
あと 5kgくらい落としたいんだけどな

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 10:02:50 ID:b3V9k72G

参加します!!

160cm/51kg/20%
好きな人とライブの為に6月までに45kgまで落とします!!

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 11:34:02 ID:dLe3iFce

私も参加します！去年初頭はダイエットして47ｋｇだったのに…後半49ｋｇくらいになって…
今年正月に食べ過ぎてからずっと51ｋｇ近辺です。こんな事ではダメだ！目標45ｋｇ。

160ｃｍ/51.5ｋｇ/28％
この体脂肪率にびっくり。普段も少なくないけど22,3くらいだったのに。
明らかに運動不足なのでショコとスロトレとタモリダンス予定。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:39:57 ID:72UGFsY1

こないだ58kg→いま52kg
52kgから全然下がらないよ(´;ω;`)がんばって目指すは45kg！！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 18:47:50 ID:i7yPKPgN

今 50.2kg
目標 46kg
6月までに落としたい!!
踏み台昇降、ウォーキング、間食禁止で頑張る!!

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:00:10 ID:xBbu4QtI

164ｾﾝﾁ 51ｷﾛ　24%
　
８月にﾊﾈﾑｰﾝのため
目標47ｷﾛ目指します！！

317 ：ちゃ　２５日目：2008/04/17(木) 19:50:50 ID:b1X8h8Dw

>>302
156.5cm/50.6kg/23.0%
（開始　　52.5kg/29.8%）

>>308
ありがとうございます！！！
が、すみません、早速体脂肪率増加しました。　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ

増加してるのに回答しても意味がないと思いますが、一応・・・。

腹筋を以前は１日１００回、最近はゆっくり起きあがるやり方で３０回。
その他は他ごとしながらの軽いものばかりです。
テレビを観ているときはクッションを太腿ではさんで足上げをしたり、家事は腕にウエイトをつけてやったり。
腕にウエイトつけるのは、普通に生活してるだけで引き締まったのでお気に入りです。
怠け者なので、こういう簡単なものでないととても続かなくて・・・こんな内容でごめんなさい。　orz

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:53:50 ID:2H9LcIr8

>>285からとりあえず50.2
食事量を少し減らして、その分運動は増やした。ちょい筋肉痛ぎみｗ
まぁ開始当初はこのくらいは減るものだ。気を抜かないようにします

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:34:59 ID:dHQ5KXE0

参加します！

現在148cm/47kg
目標41kg

43kgだったのに食べ過ぎで激太り。

ウォーキング、カロリー制限、食事時間制限、間食控えてリバウンドなしで痩せたい！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:52:12 ID:bPQKZsI8

>>272
やっとのことで
158cm/50kg→46.8kg

今日は待ちに待った学校の定期健康診断！
この日のために一ヶ月頑張ってきたんだ…
ラストスパート頑張る(^0^)/

321 ：13：2008/04/18(金) 01:28:50 ID:8CCjTKfN

156/51.0
きっと浮腫んでるんだ
気分が凹んでるのもお月様のせいだよ

>>307
レスありがと
昨日はマジで心が折れそうだったんだ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 02:13:44 ID:/+qMFqOt

>>321
子供が大きくなって
一緒に走り回るようになったら嫌でも痩せるさ

気にしない気にしない
ストレス貯まってしまうから気にしない

と､五月中旬までに45にしたいが1㌔も減らない私が言ってみるw
あと3㌔なんだけど､ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝを食べてしまったぃ
こりゃ､酒ダイエットをするしかないのかなぁ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 08:38:26 ID:hkHJxMZu

前回>>218

ずっと46～46.5を推移
アバラと鎖骨が浮き出て首と腕が筋張ってる。47キロの時が一番バランスが良かった。

と言う事でもう45は諦めます。
その代わりウエスト58サイズを維持する事にします。
ありがとうございました。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 08:53:08 ID:EjIoWqvy

>>320
すごいなあ。やったねえ！！

私もがんばろー

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:29:51 ID:LXjTzWQW

156→47～48
あと３キロ痩せたい！でもおしりと太ももが一向に痩せない！ユニクロで試着したら24は余裕。23は入るけどパツパツ！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 18:47:23 ID:qL3QVoLi

>>325
あるあるw
腰回りは痩せんのに脚や尻は…

327 ：ちゃ　２６日目：2008/04/18(金) 19:42:09 ID:oCVBcvrm

>>317
156.5cm/50.4kg/25.4%
（開始　　52.5kg/29.8%）

あの体脂肪率20.5％はなんだったんだ！
同じように過ごしてるつもりなのに。
絶対体重も体脂肪率も落としてやる！！(　｀д´) ﾁｷｼｮｰ!

>>323
おめでとうございます！
私も一番バランスのよい体型目指して頑張ろう。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:29:26 ID:NvBiS6Pq

リバウンド王の私が来ました

元々の平均体重が47キロ
45キロ以下になりたくて一時期ダイエットに集中したら、
5ヶ月で39キロまで落ちた

夢の30キロ台になったことで気が緩んで
大好きなお酒をガバガバ飲んでいたら
そこから半年で50キロになった

ほどほどの体重でほどほどの努力
ほどほどの緊張感が必要なんだと知りました

そんなわけで44キロ目指して頑張ります

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:36:53 ID:NyAvkAFj

夢の30キロ台て…
140cm台じゃないなら頭変だぞ
病気したら手術もできないよ
まあ多分140cm台なんだろうけど…

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:38:18 ID:6kRmQFhC

>296
49.5kg
食っても太らなくなった！
あとは減らすだけ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:46:29 ID:NvBiS6Pq

>>329
155cmだよ
あのときはダイエットに夢中で減っていく体重が面白かったんだ…
変態でゴメン

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 01:00:35 ID:0z3kFS9Q

>>300
全く同じ!!
163cm52kg!!
今週はプチ断食で50kgになった
お互い頑張ろう!!
一方的ですまん

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 01:57:13 ID:Y2qiLiBL

誰か私に喝を入れてください

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 02:21:30 ID:gPW7jpCs

161/49だったのに生理前の過食で52に…
45の道のりは遠い

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 03:17:07 ID:HScl0ka2

ほんと女って体重に固執するんだな
馬鹿な生き物だわ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 09:53:29 ID:MrEDWFGI

参加しまーす
現在155cm/49kg/21%
目標は45kg!

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 10:05:42 ID:2rrZlz3v

50.5から減らない...
いや､気のせいか(´｀)

目標43.0kg
147cmが今の体重で許されると思ってんのか!!
少し減ったからって自惚れてる自分馬鹿orz

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 16:26:31 ID:o5dA0CQW

三ヶ月で6キロ減って、何も運動しなくなったら一ヶ月半で2.5キロ増えた
今は158/50.5
夏までに痩せたいな

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 07:44:11 ID:6LGwNZZC

158cm/48～49kg
一年半で10kg近く増えた…
45kgくらいに戻して太ももやせしたい
まずは正しい食生活
頑張ります

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 08:10:15 ID:982wS4cB

163cmで今47ｷﾛぐらい
45ぐらいになりたい

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 13:56:41 ID:SPuMlEF7

４３４３４３･･･
４５どころの問題じゃないぞ私のこの体格で(´Д`；)
今日の朝１番､奇跡的に４９.５が見えたんだが...
とりあえず早く余裕の４０kg台にならなきゃ!!!

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:58:49 ID:IpNLNDxP

161/46.6
間食しないダイエット始めて今日で40日
2kg減りました。これ以上は運動しないと痩せない
と思うのでショコ頑張ります！

343 ：ちゃ　２８日目：2008/04/20(日) 18:07:20 ID:MG9XdDly

>>327
156.5cm/50.6kg/25.3%
（開始　　52.5kg/29.8%）

今日は友達の結婚式でしっかり食べて帰ってきたばかりなので
増加覚悟だったけれど、横ばいなので少しほっとした。
今日明日は多めに運動しておかなくては。(｀・ω・´)

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:12:03 ID:dkDdn2qL

156/54です…
夏までに46になります…
就職したらストレスで過食三昧…
一時期51だったのにな
とりあえず過食やめる

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:22:31 ID:OVH4beq5

169 51kg 45ちょいになってモデル体型になりたい

346 ：13：2008/04/20(日) 22:55:58 ID:gk89IKLW

156/50.0
一夜にして2キロ増の衝撃からようやく復活
まだまだ浮腫み中・・・
夏までにMサイズの水着が着れるよう頑張ります！

>>322
子供に毎日デブデブ言われるのもこたえるんですわw

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 09:13:57 ID:vUbvjNlF

真剣にダイエットせねば人間として終わってる体形なんで頑張る

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:56:00 ID:BOtqAQep

はやく余裕の40キロ台にな～れえ～(／Д`)／
は～や～く～(／Д)/″

頑張れ私!!!

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:30:21 ID:KjXIHa1u

158/47.2
このスレに毎日書き込んで頑張る。
キットカットミニのプリン味がおいしすぎて一袋食べたら一気に2kg増えた。
キットカット恐るべし…

350 ：み：2008/04/21(月) 18:44:39 ID:TO7ybf/U

間食がハンパなく、現在もう少しで47キロになるところ・・・45キロになりたい！！
太ももやせたい！ショーパンはきたいからがんばりたい・・・。
どうしたらやせるでしょう？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:01:27 ID:KVG4x8M6

前まで165/47だったのに…
55キロになっちゃった

あと10キロ減らすぞー

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:03:22 ID:AfmDWc1m

携帯からすみません。
参加させてください。
160／48.5から45キロを目指します！
夜＆間食抜きで朝と昼を栄養考えて食べます。

今からはじめ―――！

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:37:43 ID:LGneuFWp

>>344
同じ身長体重です！
一緒に頑張りましょう。
やっぱり半袖になる夏までには痩せたいですよね☆
私も過食止めて気合い入れます！

354 ：ちゃ　３０日目：2008/04/22(火) 19:58:48 ID:TlEbQwLO

>>343
156.5cm/50.8kg/22.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

相変わらず50～51をうろうろ。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 20:30:31 ID:W3ZxB7ci

156/47～48
今日から痩せ期に入るのでプチシェイク開始！久しぶりにあった友達がなんと41キロのダイエットに成功！羨ましい！それだけたくさん努力したんだろうなー！また私も頑張ります！目指せユニクロ22インチ！体重45キロ！

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 20:58:44 ID:/04DQu18

>>349
158/46.8
今日はプチ断食して、夕食は里芋の煮ころがし２ことあじごま少一口と
出し巻き卵一口だけ食べた。
胃が大きくなってるのかなぁ。すぐにお腹空くような感じがする。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 09:10:56 ID:QPy0BPDx

157/52→50　一週間で２キロか・・
最初の２キロは頑張ったら落ちるんだよね・・
頑張ります

昨日から和漢撰も取り入れたみた・・金がかかってるのでマジで痩せないと貧乏人にはつらい・・

358 ：ちゃ　３１日目：2008/04/23(水) 18:55:07 ID:rP+N+fRx

>>354
156.5cm/50.0kg/22.9%
（開始　　52.5kg/29.8%）

明日こそ停滞期脱して50kgをきるか？!

359 ：み：2008/04/23(水) 19:02:45 ID:2s4cmZdD

仕事が立ち仕事なので、はらもちをよくするために行く前に食べる。
帰ったら、おなかがすいているし口寂しいのでご飯前に食べる。
夕食も食べる。
遅めに帰宅する夫に合わせて、少し食べるときもあり。
これじゃやせないよね。。。
ちなみに161/46.9キロだけど、太ももが太い。
上はやせ気味で、アンバランス。
顔は大きく、2重あご気味になっているのが気になる。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:09:51 ID:i52Z+Suc

一週間で164ｾﾝﾁ５６.０㎏から５３.６㎏まできた…
しかしここ３日間ずっと５３.６㎏だ…

どうやったら減るんですか。

とりあえず５２㎏台になりたい

少しずつ減らして４７目指すよ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:44:34 ID:3D20YBEs

162㌢。
高校時代60kgあったがイジメやら失恋でやつれ一気に44kgに。
リバウンドしそれ以来47～48kgをウロウロしている21歳。
痩せてるとは言えないけどどれだけ食べても太らなくなったΣ
調子乗らずにダイエットしますorz
目指すは45kg。

362 ：奈々氏のごんべ：2008/04/23(水) 19:50:29 ID:G+Tc0WJE

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363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:33:55 ID:sNZ6py0+

155/47～48
60kgから落としてまわりに「痩せた！」と言われるようになり、最近だらけてる。
過食に走ったりしてるし。リバしそうでこわい。
でも目標は43kg！あと5kg 気合い入れ直してがんばる。

364 ：13：2008/04/23(水) 20:51:16 ID:6wWsDraN

156/50.0
ホンット、ここからが落ちないねぇ
カエル腹→三段腹にはなってるけれど

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:10:37 ID:jKqs+e//

前回>>318
160cm/49.4kg (開始51.2)
うーん･･･約10日でこれはちょっと飛ばしすぎかな？そういう意識はないのだが
ま、これから停滞してきそうだけどorz

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:18:17 ID:TkpYpiXB

161/53。食事とショコで目指します！　ジムとかいけないし、帰宅遅いからジョギングも恐いので唯一の有酸素運動なのですが、結構ききます。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:19:26 ID:k4pYzTsf

>>357
病院で処方してもらったら3割負担で済むお

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:44:18 ID:N5iqeFoW

１６５／５１

元は４６だったのに出産太り…
もう産んで４ヵ月経つのに戻らない。
本腰入れて元に戻さなきゃ…
垂れてしまったおっぱいもどうにかしたいが、これはもう無理か…

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:26:58 ID:htK5ggGQ

>>367
病院でって何科でどんな薬処方してもらうの？？
かなり亀レスだけどマジでkwsk！

370 ：ちゃ　３２日目：2008/04/24(木) 19:46:53 ID:5uLOLN+y

>>358
156.5cm/50.2kg/23.4%
（開始　　52.5kg/29.8%）

脱出ならず　orz

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:55:39 ID:MbOBI5QS

とりあえず48kg以下になりたい

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:48:30 ID:/jR+3qgq

>>356
158/46.8
食べるの明らかに減らしてるのに体重減らないなぁ。
生期間中ってことに関係あるのかな？

373 ：13：2008/04/24(木) 22:05:24 ID:rt/oxswo

156/50.5
ラーメンか、ラーメンだな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:44:48 ID:iIP43AY5

>>369
お医者さんから痩せなさいと指導される様な状態じゃないと保健は通らないよ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:48:06 ID:cPcUW9zp

>>372
関係あるよ。
期間中に食べたいのを我慢すれば終わった後体重が落ちやすくなるって聞いた。
自分も今同じような状態。
頑張ろうね。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:56:38 ID:Adv3Xt9h

>>375
なんて根拠のない理論を…

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:05:23 ID:cPcUW9zp

>>376
聞いた話だから根拠はよく分からないな。無責任な発言ゴメン。
でも期間中ってホルモンの関係でストレスがたまりやすいから痩せにくいのかな。で、終わると老廃物の排泄がスムーズになるから痩せやすくなるのかも。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:12:02 ID:cr7B3/qb

>>374
そうか・・しかし痩せたい・・ってか腹がすきすぎて晩御飯の後に普通にラーメンも食べれそうなぐらい腹が一杯にならないんだが・・

しかし今朝は50.5→49.8になってた！
誤差＆水分範囲だけど少しでも減ってると嬉しいものだ！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:49:34 ID:L7S3/grh

4月入ってから1キロだけ痩せた。
48.6→47.6
今月中には47キロジャストにしたい。
6月までに45キロに戻したい。
そして夏までに目指せ43キロ！！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:52:18 ID:iIP43AY5

>>378
私は晩御飯前に同じ状態だったけど、プロテインを飲むようにしてから腹持ちが良くなったよ。
サバスのピンクのパッケージの安いやつ。
低脂肪乳100に少し水を足してドロッとした感じにして90kcal位に押さえてる。
タンパクが不足しがちなのも回避出来ていいかなと。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 10:27:52 ID:cr7B3/qb

>>380
レスｻﾝｸｽ！
マジで？でもプロテインって飲んだ後運動しないと太るとか聞いた覚えが・・！＞＜；

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 12:36:45 ID:iIP43AY5

>>381
忘れてた、簡単な筋トレの「後」です。
当然90kcal分は食事に組み込むけど、それよりもお腹が空かない方が大きいなあ。
いろいろやってみて自分に合うのを見つけると良いよね、頑張ろう！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 13:15:33 ID:cr7B3/qb

>>382
またまたｻﾝｸｽ！頑張りマッスル！＞＜

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:02:37 ID:PUDkRIKl

>>369
【漢方薬】飲んでダイエットしてる・してた人
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168532780/
↑ココみると良いよ
私は156cm48kgでボウフウツウショウサン処方してもろてる

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:27:15 ID:cr7B3/qb

>>384
ｻﾝｸｽ！移動して早速書き込みしてきた！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:19:10 ID:sxwha3CO

順調だったのに47からへってくれない。なぜ？
身長は158

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:39:52 ID:LLuiY6ON

>>386
私もだ。全く一緒。
なんでだろうね

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:10:05 ID:HH3Ru7Hx

私も47キロ台から抜け出せない…

389 ：13：2008/04/25(金) 23:12:43 ID:Kd68yZhS

156／51.0
なんで？意味わかんないw

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:27:08 ID:0qSLNkjF

私はやっと47ｷﾛ代に突入ｗ（157/47.8）
１ヶ月レコダイやって51ｷﾛからやっとたどり着きました。
このスレに近づけたのが嬉しいｗ
けど停滞期突入・・・

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:46:50 ID:YyEC8VQw

160/46 頑張らずに44キロになり維持するぞぉー！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 02:22:19 ID:wM400XfM

凄くチビなので現在４２・３だが、目指すよマイナス５キロ。。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 02:31:17 ID:DP8upKww

きんめぇ☆↓
о；*★小池徹平×綾瀬はるか★*；о。
http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/geino/1199198840/

394 ：13：2008/04/26(土) 17:38:59 ID:lztmjteZ

156/50.5

食べても食べなくても変わらないんだな

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 04:14:17 ID:IjfjnqdG

161cm 38kg

今日、スパにいって、まわりにじろじろ見られて、このあばら骨をなんどかせねばと思った。
45kgまで７ｋｇ、がんばります

396 ：151㌢･47㌔：2008/04/27(日) 21:18:04 ID:Q4yER5lf

修学旅行で沖縄に行く事に。
海やら何やら行くらしく…(´･ω･｀)
痩せなきゃ本気でヤバい…
7㌔は落としたい…

397 ：13：2008/04/27(日) 23:26:09 ID:URPGczy3

156/50.0

いつもここからがっかりパターン

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 05:03:43 ID:lryA+pgN

158/47　
ダイエットをはじめて-5kg
数値的には自分の中で理想なんだけど
体脂肪率が29%･･･orz
欲をいえばあと3kg脂肪を落として、1kg筋肉をつけたい。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:11:48 ID:SnzbRDMS

ぎゃあああ！土曜で１キロふとった！

これは土曜の暴食のせいか・・生理前のせいか・・＞＜；

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 15:53:02 ID:uujEpyef

158/46

食事制限でなんとか50→46キロに。
目標は43キロ！頑張るぞー

401 ：ちゃ　３６日目：2008/04/28(月) 16:15:52 ID:ZL+novKQ

>>370
156.5cm/50.8kg/21.8%
（開始　　52.5kg/29.8%）

50～51のうろうろはいつまで続くのか・・・。
さすが停滞期、食べる量や運動量をどれだけ変えようがびくともしない。

>>397
私も同じような身長で同じく50の壁が厚いです。　orz
50kgきるようお祈りしております！

402 ：13：2008/04/28(月) 18:20:38 ID:FWM/2JdY

156/50.0
今日はいっぱい歩いて暑かった
そして三段腹を維持w

>>401
ちゃ　さんも頑張ってますね
50kgの壁、一緒に超えましょう！！

403 ：13：2008/04/30(水) 00:37:02 ID:tT8g0Zdj

156／50.0
ダイエットに祝日は、ない

404 ：13：2008/04/30(水) 10:02:54 ID:MpnI0gK6

156/49.5

少年サンデー目当てにラーメン屋に行ったりしないぞ！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 11:29:32 ID:BfvooYKr

生理きた・・体重下がれ・・

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 15:04:59 ID:8vw6ecr0

156/48
43kg目指してます。現在、週3～5のペースでジョギングしてます！
ジョギングしてる方に質問です。ジョギング後のマッサージはどれ位時間かけてますか？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 15:45:41 ID:2z1ExYpZ

参加させてください
158/55→49.5目標は46ｷﾛ

これまで食事制限がきつめだったので普通の生活に徐々に戻しつつのんびりやっていこうかと思います
運動はウォーキングメインであとはストレッチ…ふくらはぎ35センチもあるので足細くしたいです

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 17:47:58 ID:KAOiRd26

158/46
44kg目指します。頑張ろう。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 02:12:42 ID:1waWFeC+

158多いね
頑張って壁をぶち破ろう!!
因みに私のスペック
158 47前後

410 ：13：2008/05/01(木) 08:35:27 ID:WySR3hye

156/49.5
維持
今日も暑いから汗かきそう

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:08:28 ID:W81OKzOX

161 49

目指せ４６！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 20:53:08 ID:DN71Vaj6

私も入れてください。

162くらい 53　理想45～3

実家住みなので、食事量をへらせず休みの日にはおやつもいっぱいでてくるけど「いらない」とも言えないからつらいです。
できるだけ歩くようにして、こっそり腹筋やったり、骨盤矯正の体操をしたりの日々です。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:07:01 ID:PAxTH/BE

今日から参加です。

現在 160/54

目標 46㎏

数値にすると痩せなきゃいけないと実感するね。
王道の腹筋背筋腕立ての筋トレとショコ、
お菓子は食べない、食事制限で頑張ります！

414 ：13：2008/05/02(金) 16:02:50 ID:0/WYd4JU

156/49.0
お♪っとー…油断しない油断しない
GW中の外食、要注意

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 22:14:22 ID:CoH1EsIH

144/52

目標

45

30ｷﾛ台が標準らしいけど、とりあえず45まで頑張る。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 03:01:37 ID:9vZx1F+f

>>412
健康診断で注意されたって言えばOK
体重低くてもコレステロールや中性脂肪は多かったりするの。
嘘も方便

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:48:07 ID:bVADhTMc

開始時【155センチ49キロ】
２週間たって47キロになったよ！いつもここまではうまくいくんだが、この先痩せるのが難しい。マイクロダイエットを使ってて高かったから効果を期待したい

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:25:38 ID:uLZwRs4T

157センチ47.5キロ。
1400までの食事制限と2時間のウォーキングを
2週間やってるけどまったく体重変わらない・・orz
今月中に46キロにはしたい。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:54:41 ID:RBk1OGP2

１６７ｃｍ３９㎏
あと８㎏太りたい

420 ：ちゃ　４１日目：2008/05/03(土) 13:09:49 ID:Y2fQfdsy

>>401
ＧＷでいつもと生活パターンが違うので計測時間がばらばらですが、
相変わらず見事に50～51kgで停滞中。
でも、気をつけているとはいえいつもよりは運動できてないのに
増えもしないところはありがたいかな・・・？(´･ω･`)

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 13:10:55 ID:T5oo5VN8

「簡単に非難されたくはありません」

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 14:38:34 ID:ShFUaLxG

>>419
氏ね

423 ：13：2008/05/03(土) 20:35:56 ID:BIqHzQ4n

156/49.5
四捨五入して、0と100では大違いw

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:52:43 ID:+HrbtIFR

155/49.8
ここ一週間で2kgも太ったorz
とりあえずゴールデンウィーク明けまでに2kg落して
7月までに45kg！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 11:01:28 ID:ROiOSgIG

152cm/48kg

一年前はもうちょっとﾏｼだったのに社会人になったら太った
夏までに44kgを目指す！

426 ：13：2008/05/05(月) 23:48:57 ID:o+rTT7L6

156/50.0

去年の水着がユルユルだった！

427 ：13：2008/05/06(火) 22:09:57 ID:rM0IBG4Z

156/50.5
食べ過ぎは反省している、だが後悔はしていない
また明日から頑張るよ！

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:02:39 ID:AE5fW66i

>>424
まさに自分と同じだ！
７月までに45kgがんばる。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 09:31:15 ID:6QzUskMQ

割と頑張ってるのになかなか痩せないのは年齢のせいだと思いたくない・・
158/50・・46㌔になりたい・・

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:38:00 ID:s2kS1Ij7

4月～5月、休日ﾊﾞｶ食い平日戻す生活してたら体脂肪4％増加_|￣|○
ﾊﾞｶ食いしても身体に負担かけて毎日ダイエットの事ばかり考えてそれがストレス→週末ﾊﾞｶ食い→エンドレス

5月末にはちゃんと3キロ焦らず確実に痩せて45kgになります！

431 ：ちゃ　４５日目：2008/05/07(水) 19:31:07 ID:2gG00NSP

>>420
156.5cm/50.4kg/23.2%
（開始　　52.5kg/29.8%）

停滞停滞停滞停滞・・・・・イライラする～！！
でも、薄着の季節になってきたことだし、挫折厳禁！(`･ω･´；)

432 ：13：2008/05/07(水) 20:30:22 ID:5EpIp+FT

156/49.5
半年前には太ももでアウトだったお気に入りのジーンズが楽勝に♪

433 ：ちゃ　４６日目：2008/05/08(木) 19:22:49 ID:TkiEpi1v

>>431
156.5cm/50.4kg/21.6%
（開始　　52.5kg/29.8%）

( ´ー｀)のんびりいきましょー　・・・と自分に言い聞かせ中。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 20:31:29 ID:4+sW+0kt

はじめまして。恋人から「45kgになったら沖縄に連れていってやる」と言われ、ニンジン下げられた馬のようにダイエット始めました。

4/1スタート 159cm/56.5kg 28.9%

4/24時点　　159cm/52.3kg 24.1%(一週間前から停滞してそのままGWに突入)

GWと生理で中断。

5/8現在(生理終了)　体重計ってないけどサイズかわらず。

グローバルココアの置き換えダイエットをして、筋トレとジョギングとリンパマッサージで絞ってるけど、このペースでクラゲ発生までに45kgになれるかちょっと微妙な感じ…。

彼も一緒に走ってくれたり、食事も気を使ってくれたりして協力してくれるから頑張りたいんだけど、２月スタートにしとけばよかったと後悔中です。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 22:06:42 ID:e76zbVT2

45kgまであと-2.4kg！
(週末ﾄﾞｶ食いで6.8kg一時的に増し)
今週はﾄﾞｶ食い衝動がなくなってるのでこの調子で行け!!

ﾄﾞｶ食いしても何も報われない事にやっと気づいた_|￣|○
がんばろ！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:47:37 ID:+NFlw2OS

ＧＷ前→必死にダイエットして158/48→158/46
ＧＷ中→外食無茶無茶食いで、恐ろしくて体重量ってない
ＧＷ後→現実を見ようの精神で体重計に乗ったら満腹時で158/47
あんまり体重増えてなくて良かった。なんか最近食べたら食べたぶんだけ排便されてる気がする。
良い傾向かな。あと３ｋｇ頑張るぞ。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:26:57 ID:r6yurH+l

現在157cm/49ｷﾛ～50ｷﾛをうろうろ

元は55のピザで４ヵ月くらいかけて5ｷﾛ痩せて一年とちょっとで50をキープさせた。
どんだけ食っても55には戻らない体になったから、再開！

次は44を目指して頑張る！

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:58:34 ID:7fK93rl5

152/44.0
昨日のドカ食いのせいで1kg増しました／(^o^)＼
40目指します。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:08:05 ID:PdprH81l

>>438
スレタイ読める？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:16:41 ID:ui6Ps3D/

>>435
あんたのその言葉で私は目が覚めた
ありがとう。お互い頑張ろう。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:36:55 ID:1dKnTX0S

160/47.5
2キロ太ったー。。44キロをキープしたい!

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 18:41:44 ID:b72KmHwR

151/47.5
＠２ｋｇが長いなー

443 ：猫：2008/05/10(土) 19:50:25 ID:AT2A63MB

154、47　

1月は50。のんびりやってはいるが、あと2キロが非常に遠い。。。。。。　
なんとかなりませんかね(￣～￣)ξ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:53:09 ID:g+cTJ1UT

１６５で５０です、あと５キロ痩せます、がりがりになるの

445 ：13：2008/05/11(日) 00:37:45 ID:fRx9NuN2

156/49.0
ここ2年、こんなの自分の体じゃないと思ってたけど
昔の体の面影が見えて来た！
お野菜たっぷり生活にも慣れて、とても体調が良いです

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 08:57:07 ID:bcCfsxxP

>>445
2kgぐらいで見た目変わらないけどな

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:05:23 ID:2jv/HS1D

155/49
平日がんばって47kg台になっても、週末ﾄﾞｶで２kg増…時には 50いく事もあるしorz

水着の季節までちょうど２ヶ月、45kgまでぜったいがんばる！もう 50kgは見たくない。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 11:36:58 ID:dDuEFiYB

151cm/50kg→47kg
ダイエットを始めて３週間経過
今まで不規則な生活でしたが、夜はお腹が空いて早寝に、朝はお腹が空いて早起きになりました
45kgまで頑張るぞ

449 ：13：2008/05/11(日) 15:50:16 ID:uwMv92T1

156/48.5
2年ぶりの48kg台
ウエストではいてたスカートが腰ばきできた！

>>446
その2kgの積み重ねで、MAX時から6kg減の結果
足っぽい足になって来たと気付いた次第です

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:06:58 ID:YCQOvIri

166 46 あと②キロなんだよzzz

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 12:35:43 ID:ScwTX968

163/46
目標44以上～45未満

あと1キロが減らないのよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:49:20 ID:97pTUtXv

157/48.6　目標44ｷﾛ
47ｷﾛにならない・・・
いつも48～50をうろうろしてるorz

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:53:45 ID:M2IXRgqV

156センチ49キロ。生理2日目。
生理後の痩せ期にかけてガンガル。
今月中には47キロ！

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:54:14 ID:YvwGxLkL

>>453さん
スペック同じです！
お互いに頑張りましょうね！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:30:20 ID:7jm6lj8N

156、生理中で49キロ…。47キロだったの。終わったらちゃんと減るかなぁ。ご飯食べても45キロになりたいよ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:32:41 ID:M2IXRgqV

>>454さん
頑張りましょう！
見た目ブヨブヨだから運動＋食事制限頑張ります！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:30:33 ID:EBmYjfnX

今日,まさに今からダイエット始めます!
157/51→45
を目指して,まずは禁菓子

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:24:25 ID:A7JGuLF+

2児の母なんだけど聞いておくれ！
12年ぶりに40ｷﾛ代になったんだ！
現在のスペック157ｾﾝﾁ46ｷﾛ
それまでは56ｷﾛ
結婚式では60ｷﾛ
臨月では64ｷﾛ

45ｷﾛジャストまでがんばるぞ！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:34:26 ID:mpJmpD0C

158/46
あと2kg頑張るぞ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:54:22 ID:R7XHzT5H

164/47

45だったのにｱﾒﾘｶ旅行で4ｷﾛ太って2ｷﾛ戻した。気を付けてはいたけど、旅行中くらいと甘い考え。

ｾｲﾘも近いし終わったら頑張る

461 ：13：2008/05/14(水) 00:48:03 ID:mI/qP0xG

156/48.0
ミニスカでお出かけしたら
痩せてもいないがデブでもない、割と普通の人がガラスに映ってた

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:48:58 ID:YTR14fCK

>>460
旅行の時位思いっきり食べて思いっきり楽しめばいいさ。
頑張れ。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:47:57 ID:FAOhQP2B

157/48.0 目標44ｷﾛ
今日朝計ったら600g痩せてたー＾＾＾
でも今日ちょっと食べ過ぎたかも・・・自重しなきゃ・・・

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:33:37 ID:doqRWmjS

158/48
2年前は歯列矯正で45までになったけど2年で元に戻ってしまった…。
その頃の写真見ると部分部分が細い。
座ってもデニムのウエストに腹がのらなかった。
またあの頃に戻す。
オルピス買ってきた。本気にならなきゃ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:20:23 ID:JexGYwMZ

153センチ、47.4キロ、目標45キロ。
53からここまできた。
あとちょっと頑張ろう。

466 ：希（のぞみ）：2008/05/15(木) 00:07:02 ID:xMKnPGSh

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210755436/
みなさん　わたしは１年で２３キロやせました
運動も大事ですよ　体型もかっよくなり引き締まり　かつ
やせます

運動もしないダイエットはきもいガリです　気持ち悪いです
誰も　あなたに魅力を感じないと思います

醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ

運動によって脂肪は燃焼するのですよ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:10:07 ID:uxL9gNxA

１６２センチ４６.６キロ

４３、４キロ辺りまで痩せます

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:23:41 ID:VyMVUjwZ

156／48
あと３キロ！
今月中に

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:45:01 ID:BKvs+FxS

156/46～47
43まで落とす！！

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:45:28 ID:s4krAeCq

164.5cm51kgです。
55kgの時は50kgまで落としたら細すぎてみっともないから
52kgくらいでやめよって思っていましたが
実際50kgが近づくと体脂肪率も21％まで落としたのにまだまだなんですよね
身長が中途半端なせいか、細身のかわいい服は入らないし
スキニーのジーンズが履きこなせない！
いったいみんなどれくらい細いの？ってカンジｗ

やっぱり45を目指して48くらいにはなりたい

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:13:46 ID:25AacqTl

155ｾﾝﾁ49キロから置き換えダイエットで１ヶ月かけて46キロになった！・・・・・・・と思ったら今日最新のデジタル体重計を買って図ったら48.2ロあった！今まで昔のアナログの針の体重計を使ってたからきちんとした数字が出てなかったみたい(´;ω;`)
45キロまであと１キロって思ってたからガッカリ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:59:03 ID:pDNiVl8L

>>471
あるあるｗデジタルのほうが重いよね。

473 ：ちゃ　５３日目：2008/05/15(木) 22:38:47 ID:UTVLNIoQ

>>433
156.5cm/50.0kg/24.5%
（開始　　52.5kg/29.8%）

相変わらずの停滞。(｀・ω・´；)

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 00:03:53 ID:6TXPcmV7

>425
152/48
生理前やら職場の飲み会やらで全然だめ＿|￣|○
ボクサーの人の食事制限聞いたから
明日からちょっと取り入れてみようと思う。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:11:04 ID:vQms74Dl

159cm/47kg
あと３kg落とす！！
５月中に！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:12:04 ID:0dTeXjbk

47だったのに4～5キロも太った。
余りにも短期間に太ったので不思議に思っていたら妊娠していた。
このスレ産後も残ってますように。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:54:32 ID:RjIj5I+F

おめでとう！！
このスレはきっとずっと残ってるから
安心してお子さん育んでね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:26:06 ID:ROWf7sve

>>476

オメ。

妊娠何ヶ月で気がついたの？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:54:56 ID:0dTeXjbk

４ヶ月かかるころかな。
塩分多い食べ物ばかり欲しくて、
アホみたいに増えたや。

480 ：13：2008/05/16(金) 22:11:48 ID:ciQ2yi58

156/50.0
油断したつもりはないのだが？w・・・orz

>>479
おめ！
増量しすぎないよう気を付けてね
母乳ダイエットもあるよ！

481 ：ちゃ　５５日目：2008/05/17(土) 17:22:37 ID:gMf2KifR

>>473
156.5cm/50.2kg/21.4%
（開始　　52.5kg/29.8%）

>>476
おめでとうございます！！(*･ω･)ノ∠※PＯＮ！。.:*:・'°☆。.:*:・'°★°'・:*

482 ：13：2008/05/17(土) 23:09:43 ID:c7r1gk1F

156/49.5
生理終わった！足だけで足が組めるようになった！
（よっこらせ、とズボンつまんで足を持ち上げて組んでたのにw）

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:11:21 ID:rtJY1Tb1

はじめまして。
こんなスレあったんだね。

自分は小学校以来の巨体。体重でクラス１番になったこともあり。
だから４５kgってのは小学５年の２学期以来の数字。
成人してからの最高値は６３kg。最低値は４６kg。
現在（チュプだけどね）てか、今朝の値は４７．２kg体脂肪は２０％。（身長は１６２cm）
年齢の割にメタボってないし、ま～いーかって思ってたけど、このスレ見てたらもう少しだけ頑張ってみようってモチあがった。
お仲間に入れてください。

484 ：13：2008/05/18(日) 19:38:55 ID:VcZ/d35D

156/49.0
Mサイズのレギンスが股まではけた！むっっっちりしてるけど

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:52:21 ID:O0EJ/ewY

158/46.5
生理きたから、この期間にダイエット成功させて
生理終わったときに体重計乗るのを楽しみにしよう。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:34:24 ID:pWxlPDQ2

160/48.5
こっからが落ちない
50の壁の他にもこんな壁があったとは

487 ：４８３：2008/05/19(月) 05:33:40 ID:ayrr/4ML

162/47.4
壁は結構何段階もあるよ。乗り越えた時の幸せよ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:01:17 ID:MLvH1aaQ

164/51
まじでふとったorz
ゼロカロリーゼリーばかり食べてるのにやせないorz

もくひょう４５きろ

489 ：４８３：2008/05/20(火) 05:02:42 ID:em1C0o9n

162/47.2
結果を焦らずのんびり続けたい。
ゼロカロリー物は血糖値が上がらないからすぐ腹減る。

490 ：４８３：2008/05/21(水) 04:24:17 ID:0CqrEFIx

162/47.6
昨日の昼ははなまるのかけ中だったのに、マック行った翌日より増えてるのは面白くないな。

491 ：13：2008/05/21(水) 04:40:10 ID:lzU29uU6

156/48.5
50kgの壁は抜けたのかな
一ヶ月1kgというペースも悪くない
ここだけのはなし、こっそり3年前のビキニを着てがっかりしたw

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 09:20:44 ID:w3rZFhE5

158/49
まだまだだわ・・
マジで50には壁ってか押し寄せる波があってﾌﾗﾌﾗ戻されてる・・
みんなはどうやってモチベあげてるのか教えていただけたら嬉しい・・

493 ：４８３：2008/05/22(木) 05:36:21 ID:A2J3ZpFi

162/47.8
昨日の昼はマックのセット１人前だがまた増えた。何食っても増える時は増える。
自分は１０年前くらいのジーンズ穿いてがっかりしたわ。一応入るんだけどね。
自分も５０の壁には吸い寄せられる。（藁）気を抜くとすぐにね。
モチ上げにはやっぱ街中のほっそりきれいな人と自分を見比べるとか、あとこのスレに来ること！

494 ：４８３：2008/05/23(金) 05:03:20 ID:TqE3GYW9

162/47.8
変な増え方してると思ったら生理始まった。

495 ：ちゃ　６１日目：2008/05/23(金) 08:25:06 ID:3EinmtMK

>>481
156.5cm/49.8kg/???%
（開始　　52.5kg/29.8%）

最近水泳を始めた。　全身運動でいい感じ(･ω･*)楽しい！

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:29:42 ID:khtFNIjc

>>493
やっぱりきれいな人を目標にかぁ・・しかし欝になってる自分もいる・・＞＜

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 10:12:13 ID:z69+wB+L

マックのセットって高カロリーの代表じゃん

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 10:31:44 ID:BTY2o5hh

こんなスレあったんだねー
目標もピッタリなんで参加させてくださいなﾉｼ

現在161cm/47kg
ウォーキングとこんにゃくダイエット中

44kg目指すぞー。

499 ：13：2008/05/23(金) 11:33:21 ID:WBdJDejR

156/49.0
3食おやつ、夜中のめんたいフランスですね、反省

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:42:42 ID:ZpxAzHPw

162/49

ここ一週間食欲が止まらなくて2kg増えた…

目標は45～46
がんばります

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:07:48 ID:khtFNIjc

自分も食欲止まらない・・だれか縛ってください＞＜

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:17:57 ID:jLeBNqFp

147/48
せっかく痩せたのにリバってきてこの体重…OTZ
とりあえず45kg目指す！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:52:12 ID:zWLCY4Ty

さすがに45キロ前後を目指してる人は、小さい人が多いのかな…
私、158センチだけど、目標45ｷﾛ。あと2ｷﾛ。
あと2キロがなかなか落ちない…。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 17:33:01 ID:FrefMOQF

>>503
私も158だけど、これくらいの身長の人が多そう

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 17:47:55 ID:/Sb+C85i

156cmです。
しかし今はこのスレに参加するにはほど遠い体重で・・・
いずれお世話になりに来ます

506 ：504：2008/05/23(金) 19:37:49 ID:FrefMOQF

今計ったら45.8kgだった。
あと1kg頑張ろう。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:21:54 ID:MgnTMIo5

158/50
開始時が55って考えると結構減ったなー
とりあえず49台入ってきたからあと3キロ頑張る

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:22:20 ID:EQb5AZLX

今日から参加させていただきます。

今 161.5 / 49

ここ１ヶ月ぐらいで２キロ太った.....orz

目標45㎏

でもその前に１ヶ月前の47キロまでがんばる。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 23:24:35 ID:NCvPnGs8

今までチュニックでごまかせたけど、そろそろ開始しようかと…
ちょうど目標体重が45㌔なので参加させてください。

目標まであと2、3㌔の方が多いようですが、最重どのくらいからのスタートでしたか？
自分は 157 の現在最重53から始めます。ﾏｲﾅｽ８㌔ｷﾂｲですね。。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:18:33 ID:X8vJVKzR

今の54ｷﾛから46ｷﾛ目指して頑張ります
リバウンド分を何とかしなくては…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 09:32:19 ID:8glx5N1h

163cm 53kg
会社の人達とダイエット競争始めた！
45kgになるー！

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:18:31 ID:HmwzR8+3

↑
！！！
十分なプロポだと思うんだけど、皆モデル体型目指すんだねー！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:47:02 ID:kZ3D51zt

158/46
昨日食べ過ぎた～。プチ断食で調整する。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 16:52:08 ID:H0rqGEqS

自分とおまいらのモチを上げる為に過去のスペックと現在のスペック晒してみる
160cm/70kg/42%→9ヶ月経過→160cm/48.8kg/22.1%

体脂肪率的にはあと2%落とせるはず…その分体重も落とせるはず…

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:28:25 ID:YKF/PZer

>>514
感動した！久しぶりに会う人は誰だか判らなかったんじゃまいか？
詳細をお聞かせ願いたい！

516 ：514：2008/05/25(日) 20:54:05 ID:do5bhkgN

>>515
「誰？」「どうしたのｗｗｗ」「量が減っとるｗｗｗ」等、久しぶりに会った悪友（男女問わず）の反応も上々。
皆一斉に「男出来た？（＝からダイエットした？）」と聞いてくるが喪女である事は変わらんので
「20kg以上の脂肪を落とせても心の脂肪が落ちなきゃ男も寄ってこねえYO」と返すと爆笑してくれるのでよしｗｗ

ウォーキングメインで食事内容の見直しと家で筋トレで落としたと伝えたら更に驚かれた。
ウォーキングで痩せられるモノだとは思わなかったらしい。　気持ちはワカル。

517 ：511：2008/05/25(日) 21:55:49 ID:8glx5N1h

>>512
そういって貰えると助かるよ。
でも前の体重が45くらいだったから、
今、ちょっと手持ちの服がキツくて…○|￣|＿
あと電車でおばあちゃんに妊婦に間違われて
席ゆずられそうになったから、これはピンチだと思った
服のせいだと思いたい…が…

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:34:02 ID:WbQnvqZc

明日から１ヶ月で50→46目指して頑張ります。
７月の夏のバーゲンでショートパンツを買ってヘビロテしてやる!

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:49:28 ID:BaEdvGBy

全身ぷにぷにしててイライラする！
45くらいになれば自信持てそうな気がする

520 ：４８３：2008/05/26(月) 05:36:50 ID:1KWhK5JS

162/49.2
あは、確かにマックのセットって高カロリーだ。おまけに生理中だってのにカショっちゃったよ～ん（泣）
>>509
自分は今回は５６kgから始めた。でも昔６３kgなんて時代もあったよ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 09:07:37 ID:QfrgOZns

やばい・・生理前で食欲増進で太った・・
158/51.5
なんとか来月中には48キロまで落としたい・・
最終的には45キロに・・！
みなさん頑張りましょう！
もし良かったらなにかいいダイエット方法あったら教えてください

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 11:06:30 ID:G1uKAUYs

私も参加させて下さい！
155ｾﾝﾁ 48ｷﾛ
目標45ｷﾛ
現在ダイエット8日目

夜、お菓子抜き
ﾌﾟﾗｽいまさらビリーで痩せるつもり(*>ω<*)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 12:30:31 ID:nEk0OCUU

153.5cm54kg27%…orz
44kg目指して踏ん張ってます。
筋肉付けながら、と思ってるのもあってか減りは緩やか。
順調に体脂肪率は減り筋肉量は増えてる！頑張る。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 12:39:22 ID:dAibL8gQ

162/50.1 26.1％
空腹感は心地良い…と自己暗示してる
菓子類や肉、油っぽいものは気持ち悪いと軽蔑する
目標42キロだぜ＼(^O^)／

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:48:22 ID:vjnpAeYV

４日で51.7→48.5になた!
もう夏だし手っとり早いダイエットで45キロまで落として気合い入れて、
そこから41まではゆっくり運動で落とす!

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 15:02:50 ID:puBModkG

160・44.7
42キロから約3キロ太りました。
41キロ目指して頑張ります！

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 15:26:45 ID:icz5SkgS

本日３日目。

豆腐にゆずぽん付けて食べるのにハマった(笑

豆腐ってそこそこカロリーあるみたいだからダイエットになってるのかわからないけど……

でも夜ご飯に半丁食べると結構お腹膨らむ。

３日目にしてやっと―１㎏!!!

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 18:11:15 ID:nKp3ZCLK

私は14歳で156cmの49キロです。目標46キロ！
ダイエット初心者で
今やっている事は週に5回、踏み台昇降10分、クランチ40回、
腹筋30回、背筋10回、ペットボトル上げ下げ左右10回、スクワット10回
です。毎日やっている事はバランスボール10分、バランスボールの上で
腹筋30回です。半身浴もしてます。
何かアドバイスがほしいのでよろしくお願いします！！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 20:33:18 ID:w6apOw/h

参加させて下さい。
155.4㌢
49㌔
今日から縄跳び
ウォーキング
はじめました。
目指せ43㌔！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 20:41:05 ID:Cagp/Bwy

携帯からすみません。

160/57.7/24.4
目標→56.0/23.0
頑張るぞ―！！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 09:23:20 ID:cGjpyz/B

・・やはり運動は必要だなぁ・・＞＜；

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 10:01:54 ID:0MwCPqyj

運動は必要だよ！笑
食べないだけだったらただのﾀﾙｶﾞﾘ婆さんなっちゃうよ～
ぷりっとしたお尻がほしいのさW

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 10:49:39 ID:cGjpyz/B

そうだね・・足運動したら痩せ方が違うかったもん・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの馬鹿・・！
運動なんて時間がないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

534 ：４８３：2008/05/28(水) 05:32:26 ID:4sa8M7gH

162/48.6
早よ生理終わってくれ～

自分は早起き＆夜抜き
あと体力仕事！

535 ：ちゃ　６６日目：2008/05/28(水) 23:03:09 ID:fJJo/+hF

>>495
156.5cm/49.4kg/22.1%
（開始　　52.5kg/29.8%）

今日も泳いだけど、体力無いわ・・・(´･ω･`)もっと運動がんばる

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 23:15:17 ID:j52jH95A

157/47。

とりあえず44目指します！毎日ストレッチ、腹筋、ジョギングシューズが届いたら走ります！ッシャ！

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 00:34:06 ID:Y0uyLG9x

155/52
３ヶ月前-5ｷﾛ、１ヶ月前+2ｷﾛ…
ずっとﾋﾞﾘｰを頑張ってたが仕事のｽﾄﾚｽで拒食
半年前に１年以上続いていた咳で肋骨三本折れた
最近やっと完治し拒食も治り、気がついたらありえない太り方
完璧ﾘﾊﾞ状態だ
せっかく理想ｷｰﾌﾟしてたのに

さてまずは-5ｷﾛ
そして目指すは-8ｷﾛだ
頑張るヽ(`Д´)ﾉ

538 ：４８３：2008/05/29(木) 04:31:34 ID:zVWgV5MA

162/48.4
昨日給料日でクレープと絶品Ｗチーズバーガー食っちゃった。
生理はそろそろ終わりそうだが。

539 ：13：2008/05/29(木) 07:23:09 ID:nLQYdX0c

156／49.5
49.0～49.5で停滞中
コンスタントに48kg台を拝みたいものだ
パツパツだった28インチのジーンズ、中で太ももが動くようになった

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:50:25 ID:Sq7MA1bV

155/50
45キロ目指してます
ウォーキングとレコダイで５日で１キロ落ちた
３ヶ月ぐらいかけて頑張るぞ～

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 09:15:09 ID:OB50G97a

150/54→51
去年は49までいったのに途中で挫折…
デブキャラから抜け出したい！！！！！
本当にがんばる！！！！！
みんなもがんばろう！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 10:20:49 ID:9fO9Vb9z

リバンドしてる・・生理前でかなり食べてるし・・＞＜；
もうだめだ・・みんな・・ガンバってくだ・・さ・・・ぃ・・・

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 18:19:49 ID:ala7j6z6

>>542
諦めるな！

158/45.4
あと一少しだ。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:09:31 ID:2jNvxqlp

>>542
きっと今の自分より少ないよ
このスレに来るまで待っててよー。

545 ：４８３：2008/05/30(金) 04:29:21 ID:o5kiIJHo

162/48.4
生理終わったみたい。
自分も諦めずにがんがるぞ～！

546 ：542：2008/05/30(金) 09:32:49 ID:scBkhI5e

>>543-544
ううう・・励ましありがとう・・
生理になって体重増加ですごい事になってる・・
当たり前の現象とは言え、体重計乗ったら凹む・・
しかし・・頑張ります・・

547 ：13：2008/05/31(土) 07:01:54 ID:l4ilFeeR

156/49.0
ニコルのサイズ38のパンツを買いました
はけたー！と喜んで後ろ姿を見たら、ケツが段になってて凹んだw

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 08:55:00 ID:xu21J0by

528に書き込んだ者です・・・
一昨日あたりから食べすぎで50キロになってしまいました。。。
食管理出来ない自分が嫌になる・・・orz

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 09:20:30 ID:o5sa7vSj

>>548
標準体重なんだから今のままでも気にしない。
高望みしてるんだと思えば良い。
それでもやりたかったらやればいいし。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 09:28:12 ID:5FU7OO99

158/45.5
あと１ｋｇ削減頑張ります。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 09:57:18 ID:cyJN4JrZ

155/54.5
最近気を抜いて食べ過ぎて激太り…
夏のために-10㎏頑張ります！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 10:51:43 ID:vJvAPJ0P

>>548
ちゃんと運動してるんだから大丈夫だよ
低カロリー維持の体になってない限り、２日の暴食くらいすぐ戻る

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:24:40 ID:xu21J0by

５４９さん、５５２さん、ありがとうございます（ＴＴ）
私の周りにはダイエットを応援してくれる人が
居なかったので（とくに親からはまだ中学生だからって反対されてます・・・）
「大丈夫」という言葉にすごく励まされました。。。
まだまだ頑張れそうです。食管理にも気をつけます！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:20:05 ID:Kphw6Zvb

よっしゃーっ!!!!

今計ったら47.5だったよ。

こんな数字久しぶりに見た。

１週間前に比べたら
―1.5㎏!

嬉しくてつい書きしにきちゃった。笑

あと2.5㎏がんばる(`･ω･)

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:28:27 ID:Jk0adRbv

44kgまで頑張るぞ～!!

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:55:30 ID:oZgKGPFL

最終目標45キロだ！
あと10キロか

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 14:42:41 ID:pHHdmQaV

164/46

昨日夜中にエビフライ、イカフライ
今日も朝から残りのフライ平らげた・・・
最近まともにご飯食べるもんだから2キロ増
今日からまた夜抜き、筋トレがんばる

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 14:50:14 ID:r3stIE0J

155/46.8 目標 43kg
59kgからようやくここまできた。夏までに達成する！
気を抜くとすぐ50kgに戻るけど…orz がんばる。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 15:55:05 ID:bXsC8i+1

155cm51.2kg
なんとか45kgまでには到達したい
このままデブのまま過ごすなんて嫌だ！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 16:20:28 ID:Lh85aCg8

今年1月（♀161/60）から始めてやっと51.5。次の目標は48！道のりは遠いけど目標に向けて地道につづけるぞっ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 16:25:03 ID:P8EWYHLW

1ヶ月で4キロ痩せて165/54
6月中に50キロになって
7月中に48キロになる

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 16:26:19 ID:VDYa5SKw

154㌢48㌔
しかし気を抜くとすぐ50㌔になる状態。

頑張って45㌔まで落とす！最終目標は、１年前の38㌔。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 16:45:52 ID:lMbu+zXK

153センチ54キロ

10キロ痩せてやる。

564 ：４８３：2008/05/31(土) 20:19:40 ID:jaJHVo/c

162/48.6
生理終わったのに増加しとるだらしないぞ！自分。
>>558,>>562
(^^)人(^^)人(^^)
自分も気を抜くとすぐ５０に戻るっつーか、体の内側から戻りたがっておる～。
でも今日セールでＷ５８cmのジーンズ買ってきた。（ローライズではなくジャストウェスト）ギリギリなのでもう戻るわけにはいかない。
気合だ～！

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 22:55:19 ID:ylYiWgMd

156センチ48.8キロ

あと５キロ。筋肉つける！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 22:58:36 ID:kUyOxfnQ

152、49
せめて美容体重の46にしたいかなー
体脂肪が20％だから、18％目指す

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 09:03:47 ID:bSnIsxLS

155cm/48kg/23%
この間 46kgまでいったのに、リバッた…
それにしても 20才すぎてからは 50kg下回る事ってあんまりなかったから、不思議な感じだ。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 09:31:05 ID:6X19I6PS

・・減らない・・158/51
最近メタボDS始めたけど・・ダメだ・・

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 17:23:14 ID:fk6r40Vc

新しく参加します
上のスレからやってきました現在162､3㌢ 49､2㌔

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 23:30:21 ID:zsreSF/U

156/50/26%
同じ身長の深津絵里が41kgと知って、気合を入れました。
引き締め重視で、ヨガとスクワットとダンベルで頑張ります！

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 07:43:05 ID:Ls2kMozI

154/49.4/23

頑張っても47ｷﾛぐらいで停滞してはﾘﾊﾞの繰り返しです。
夏にむけて43ｷﾛ目指します!

572 ：13：2008/06/03(火) 09:08:01 ID:PgTe7WjO

165／49.0
生理が始まる前に、48.0をキープしたいキープしたい

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 13:00:32 ID:nHmhvv2s

154の49です。
頑張るぞー！！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 20:59:35 ID:Bo2p0/rB

158/46

あと少し！目標は42㌔

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:39:23 ID:ezHpQhmZ

159/46
停滞中でなかなか落ちない
あともう一息

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:53:46 ID:sSRR5EwX

>>567
スペック同じだ
目標45kg
緩い食事制限と運動でのんびり頑張る

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:56:13 ID:rP7xmSqu

>>571
同じく…orz
47くらいになると 50目前までリバる。
今 155/49/22
水着の季節まであと１ヶ月か…気合い入れて 45kgまで一気にいきたい。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:06:42 ID:Jakke/NM

頑張る～全然だめだ(*´д｀*)

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:37:26 ID:cq7GjOZ9

短パン(怒)

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:02:59 ID:8xa/YXvM

156/50で体脂肪率18%
筋肉デブなんだろうか…orz

でも脂肪はあるから、とことん落として45目指す！
痩せるまで彼氏に裸見せない。
デブ呼ばわりしたお返しだナナフシ男め。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:07:36 ID:orEbQ00C

体脂肪18%でﾃﾞﾌﾞ呼ばわりされるの？筋肉はあったほうがいいし、単に骨太なんじゃないかなぁ？私も減量中だから応援はしてるけど、あんま彼氏に乗せられない程度にね。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 06:01:10 ID:lCkfdXTX

亜子さん死んじゃったよ、変だお・・・

(´；ω；`)怖いお、雷より怖いお

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 06:39:04 ID:3uiPn8yb

>>566その身長だと美容体重は４１.６ｷﾛだゾ
標準体重が４６.８ｷﾛだ
標準体重＝デブなわけだが...

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 06:41:17 ID:3uiPn8yb

１６３／４３
あと２ｷﾛだ！！
気を抜いては４５までいってしまったりorz
気合い入れるぞ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 08:00:01 ID:6dlKoV0L

158ｾﾝﾁで49ｷﾛです。
夏までに42ｷﾛになりたいです！
辛いけど今日から頑張ります

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 08:11:37 ID:rlR/8a8Q

>>583-584
あんたそれ病気

>>566
それは美容体重ではないけど
それくらいでも全然良いと思う

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 09:06:16 ID:da54jrKY

168/49　♀　38歳

この歳にもなると痩せなくなって、
気を抜くとすぐ太る。
夏までに45キロ目指して頑張る。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:32:58 ID:H+DBxss9

初参加です。
156/50/26
1月24日までに42kgめざす。
月1kg落として健康な体を作る。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 07:41:04 ID:pk9s0dzW

50キロの壁がどうしても超えられません…
160♀です。
4月はじめ55キロから、1ヶ月で4キロ、食事制限で落としたのですが、
5月に入ってから折れ線グラフがゆるやかになり、ここ3週間は50.2から51をいったりきたり…
40キロ台に、ほんとうになかなかたどり着けません。
今は1日1食、低カロリーのものと、結構がんばってるはずなんですが。
どうしたらいいでしょうか？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 08:39:06 ID:VKPO1QfF

運動すれ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 08:42:10 ID:VKPO1QfF

>>589
これ読め「停滞期」
http://www24.big.or.jp/~mack/index.26.htm

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 08:46:53 ID:VKPO1QfF

解決策みつかるかも　ね

停滞期Part4　ホメオスタシス・恒常性
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210658191/l50

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 09:47:04 ID:4L5wSDtI

158/52→158/50
なんとか1ヶ月で2キロ痩せた・・
この調子で8月中に46キロになりたい・・

594 ：13：2008/06/05(木) 13:26:24 ID:z3bA92Up

156/48.5
スッキリまでは程遠いけど、二の腕の迫力がなくなって来た

595 ：４８３：2008/06/06(金) 05:06:59 ID:9OstqJ73

162/47.6
やっと規制解除だな。それと体脂肪１９％の自分はおデブだね。
>>587
年齢もそうだけど、そのくらいの身長体重だと減りにくいでしょ？
自分も３０歳越え＆５０キロ未満になると減りにくい。（現在４２歳藁）
>>13
身長前回より縮んでない？大丈夫？って書き間違いだよね。＾＾

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 07:37:22 ID:vaVEi4Wx

155/49.5
スタートは52ｋｇだったけど今日やっと40キロ代がでた！
あと５キロ…

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 07:39:51 ID:2e7ddL1c

>>585さんと同じく、158/49
本当は43キロぐらいまで落としてショーパンとかはきたいけど、胸が減りすぎてこれからどうしたらいいもんか迷ってる。
どうせ貧乳ならとことんスレンダーを目指すか、今ぐらいのポチャで妥協して残り少ない胸を守るか…
ああああああぁーー

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 09:15:54 ID:vD6QgHms

やっぱりショートパンツって158センチなら40キロ台前半までは痩せないと犯罪なのかな・・

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 09:35:14 ID:kmIj6hcu

>>598
体重よりも足の細さを気にしたほうがいいと思う

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 09:40:25 ID:vD6QgHms

>>599
ぎゃあ！（爆死・・

601 ：13：2008/06/06(金) 15:06:12 ID:6L1cAipE

>>595
>>572が打ち間違いです、165あったらもう少し図に乗った人生送れたかも

165／48.5
キーーーープ

602 ：４８３：2008/06/07(土) 07:32:51 ID:/jeLiPEC

162/47.8
昨日食べ過ぎたアフォ...
>>598
自分は暑い時期になると平気でショーパンはいてるよ。６０㌔オーバー時代だってはいたかも。
でも満足してはきたいから４５㌔くらいを今目指してるんだ。
>>601
つハイヒールor厚底＆ブーツカットパンツ
なんてね。自分も若い頃はこんな中途半端な身長じゃなくて、伸びるなら目立つくらいの長身になって偉そうに街中を歩くか、小さいまま止まってチビキャラでかわいく行くかしたかったな。
この歳になるとどうでもよくなって自分の身長に合った生活、ファッションが身につくような。

603 ：13：2008/06/07(土) 11:37:44 ID:VzBIJGHP

156／49.0
ひぃ、601でまた打ち間違えた＞＜願望が・・・

>>602
160あるだけでも裏山
本当はヒールはきたいんですけど、車運転するし子供いるしで
最近はもっさりチビママです

604 ：４８３：2008/06/08(日) 06:35:06 ID:a+KHjtkG

162/47.2
>>603
夢は大切。どんまい。＾＾
でも世間で見ると156も165もほぼ普通の範囲から外れてないとオモ。
それにヒールとか無理して履くもんじゃないよね。自分も昔履いた時期あったけど、出かける度にどっと疲れてた。
今じゃもう足がガクガクいって履けないわ。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 10:27:51 ID:i/nbNyTt

158/47
あと２キロ…

606 ：13：2008/06/08(日) 21:05:11 ID:1yqnLEj3

156／48.0
よっしゃ！でも黒いビキニぱんつをはくと、長州小力なんだよなw

>>604
近所のスーパーとか、歩く距離が決まってる時は積極的にはいてます
きれいに歩こうと意識するし、腹筋背筋ふくらはぎの裏に効きますわ～
座敷での飲み会では「意外と小さいんですね」と言われますw

607 ：４８３：2008/06/09(月) 05:17:54 ID:bnH71R75

162/48.4
うわ～ぁ！何だこの増加は！週明けから激ウツだ～(><)
>>606
ハイヒールでもキレイに歩けるうちっていいね。
自分はもうハイヒール苦手になっちゃったけど背筋を伸ばしてシャキッと歩くことは心掛けてる。少しは若く見られると思って。
お互いできる範囲でちょっとづつ気遣っていけばきっといつか...ネッ＾＾

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 09:12:02 ID:RWGQraqH

土日付き合いで外食してたら増加！
・・脂肪しました・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 20:11:53 ID:dcbtZzlJ

157/90kg→2年で46kg
まで減らしたけどここ1年くらい食べ過ぎてあっという間に54kg…
再ダイエットを決意し今やっと
54kg→49.8kg

後4.8kg頑張って落とします！

610 ：４８３：2008/06/10(火) 05:12:25 ID:kLiHOx00

162/48.0
>>609
よく頑張った！＆戻りきらないうちに引き返せてよかったねっV
また餅上がった。ありがとう！
よし、自分も継続してがんばる！

611 ：13：2008/06/10(火) 15:50:19 ID:rdz73bB0

156／49.0
えーと、あれ？(つдﾟ)ｺﾞｼｺﾞｼ

>>609
すごい、アンビリーバボーか金スマみたい、人生変わったでしょ

612 ：ちゃ　７４日目：2008/06/10(火) 19:07:51 ID:X0mbScgG

>>535
156.5cm/48.0kg/21.0%
（開始　　52.5kg/29.8%）

>>609
２年もきちんと続けてしっかり落とせたなんてすごいなあ
見習わなくては！(`･ω･´)

613 ：13：2008/06/11(水) 15:43:01 ID:3sK8AT5J

156／48.5
生理kた
50に戻りたくないよー

614 ：４８３：2008/06/12(木) 05:11:53 ID:U8JBkZS6

162/47.8
昨日は寝坊した～今日から目覚まし３個装備。
自分も５０には戻りたくない。確かに生理の度ヒヤヒヤする。２月に１度５０の大台踏んでるからなあ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 09:11:53 ID:+wdUksph

大台からぬけだせない

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 09:31:56 ID:JGgmSQuZ

まずはwiifitの「やせぎみ」のｴﾘｱに入らなければ・・・。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:46:55 ID:+wdUksph

>>616
あれっていい？
痩せた？

618 ：616：2008/06/12(木) 16:17:49 ID:SZ+ZGo5+

>>617
たまにトレーニング、測定は毎日する。
痩せたのはwiifitのおかげではなく食生活の改善。
でもグラフ見たりして意識を高めるのと
姿勢を良くする意味で買った甲斐はあった。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 02:28:44 ID:I66ZdXpS

参加させてください。

産後肥えに肥え蓄えた脂肪を落とす為、二ヶ月前からダイエットスタート。

スペックは
スタート時163/69
現在49~50をさ迷ってる所。

ダイエットダイアリーと腰まわしで此処まできたものの、なかなか減らない。

目標は44㌔！頑張る

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 05:34:22 ID:+WMEJj3n

162/47.6
>>619
２ヶ月でそこまで減ったってすごい！
自分は５６あたりから２年超かけてここまでだよ。
でも現在のスペックと目標が近いから、自分ももう一頑張りしよう！
この辺からは減りにくいと思うけど一緒に頑張りましょう！！

621 ：４８３：2008/06/13(金) 05:37:03 ID:+WMEJj3n

６２０も４８３
連カキスマソ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 07:07:22 ID:PYqnZ0jG

参加させてくださいー
155/48.9
52キロから始めて１ヶ月で３キロ落ちました
あと４キロ！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:47:05 ID:rZIJa265

参加します
やっと今日48㌔代になった！
あと3㌔くらい頑張ります

624 ：13：2008/06/13(金) 19:28:57 ID:mJotROEn

156/49.5
やばい、浮腫みまくりw

625 ：４８３：2008/06/14(土) 07:52:12 ID:kyiYwQBJ

162/47.8
だめだ～週末になると食べ過ぎる。
鉄の意思が欲しい。かと言って厳しくやりすぎると後にリバが恐ろしい。

>>624
浮腫んでる時は体重は増えても体脂肪は減ってることが多いよ。
でも体重見てorzしちゃうんだよね。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 11:34:12 ID:vdyLIot8

>>619

すごいですね!!
見習わなくちゃ｡｡｡｡｡

腰まわしって本見てやってたんですか？

１日どのくらいやってました？

質問攻めスマソ....orz

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 12:55:50 ID:HpKGvUgi

皆さんダイエット成功してて羨ましいです！
参考にしたいのでやっていた事やダイエット法を、教えて下さい☆
宜しくお願いします！

628 ：13：2008/06/14(土) 13:39:04 ID:iTGNhkdY

156/50.0
もうやだ(ﾉД`)ﾟ全部水分と思いたい

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:25:47 ID:lJKyGULz

みなさん生理前って何キロくらい体重ﾘﾊﾞってしまいますか？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 03:15:58 ID:I4BLU3me

3ヶ月前までは158の45だった
今はドカ食いがたたり48…
太ももと二の腕がやばい
腹も顔も尻も…ってほとんどやばいorz
昔52あった頃は45はかなり細いイメージだったが実際なってみると色々太いままだった
運動で落とせばまた違うだろうが

631 ：４８３：2008/06/15(日) 06:24:47 ID:6axXnERZ

162/47.6
>>627
自分は生活習慣改善。平日は朝３時過ぎに起きる。土日は予定によるけど遅くても６時半までに起きるようにしてる。
あと基本１６：００以後食べない。
５０kg切ってからそれだけじゃ減らないので軽く食事制限（１日１７００～１９００kcal
>>628
うん。間違いなく水分。
生理中は塩分控えてコーヒーとかお茶たっぷり飲んで汗いっぱい流すと少しマシかも。
>>629
自分は１～２kg増えることもあるよ。その時によって必ずというわけでもない。生理を挟んで前後４日くらいそうだから、月の半分は増量期でウツになる。
ちなみにそれはリバじゃなくて浮腫みだとオモ。脂肪じゃなくて水分だと信じたい。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 00:37:59 ID:10pJ48tM

>>631
３時すぎに起きて何時に寝てるの？

633 ：４８３：2008/06/16(月) 04:25:22 ID:bAdAlLS8

162/48.0
週明けって必ずといっていいくらい増加してるな。土日にだらけてるからだが。
>>632
平日はだいたい９時～１０時。土日は（休み）もっと早い。
仕事の都合であまり変えられない。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 09:06:54 ID:HeATtRGW

158/49
・・みんな痩せててうらやましい・・
マジでなかなか痩せない・・

635 ：４８３：2008/06/17(火) 05:17:41 ID:trTj08XH

162/48.0
戻んない。
昨日は付き合いでメガたまごセット食べたし。美味しかったけど。＾＾
わかってるけど最近甘すぎる。

636 ：４８３：2008/06/18(水) 05:30:10 ID:0RAbwE0U

162/47.6
軌道修正できるかな？

637 ：13：2008/06/18(水) 07:25:17 ID:pV8GdehN

156/49.0
>>631
ありがと、マシになって来たからまた頑張る

638 ：４８３：2008/06/19(木) 05:34:41 ID:NiH/n8BO

162/47.8
何でや？体脂肪は２０→１９で減ってるんだけどね。
ああ、そうか。昨日カップめんのスープ飲んじゃったからか。浮腫んだ。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 09:20:48 ID:ZzjPJSuj

158/50
・・・食べる口を縫いたい

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 09:34:20 ID:QcM73dRu

155/47.9/22%
やっとここまできたのに、最近過食衝動くるから気を抜かないようにしないと…
友達とランチするのが苦痛だorz

641 ：４８３：2008/06/20(金) 04:29:00 ID:0Cs6dEs0

162/48.4
うゎ！またやった！昨日食べ過ぎとは思ったが。
自分も口を縫いたい。

642 ：13：2008/06/20(金) 07:18:23 ID:1wDflVk/

156/48.5
なんとかここまで落ち着いた
次の生理までに47kg台を拝みたい

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:16:55 ID:3jxf0FVj

158/50
現状維持だが昨夜はキャベツ太郎の罠に嵌った・・
彼の誘いは魅力的すぎた！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:57:28 ID:U9hoz+Ft

>>643
同じスペックの縁？で思わずキャベツ太郎をｸﾞｸﾞってしまったｗ

緑色の彼は確かに魅力的・・・。

645 ：４８３：2008/06/21(土) 07:36:31 ID:NImVOvL6

162/48.4
そろそろ生理近いかも。
昨日はマックでフィレオフィッシュが￥１００だったりするからビッグマックのセットに更に追加したり、コージーコーナーの１０％offに負けて４個も食べるわ。
でも変わってないとは。
モチ下がりっぱなし。反省の色もなし。首吊れ自分。

646 ：４８３：2008/06/22(日) 07:07:48 ID:HyDchYoH

162/49.4

も～だめだわ！
生理近いんだか何だか知らないけど

昨日は買い物前に朝マック行って自分いつも１人前じゃ足りなくてクーポン持ってたからメガマフィンのセットとソーセージエッグマフィンのセットオーダーして食べたのよ。
その後W-ZERO3でメール打ってたら店員が来てトレー下げ始めたのよ。まだコーヒー飲み終わってないのに。
で、”店内でのゲーム類はご遠慮を”とか言ってんの。
はぁ！？
自分ゲームなんかやってないし、店内は他にもケータイでメール打ってるようなのいるし、何で自分に？ひょっとして時間かかってたのが気に食わないの？
ええ！後でマックのサイトに投書してやったけど、今地元のコージーコーナーが１０％off中で帰りに勢いで１４個も買っちゃった。
昨日そのうち７個食べた。

何かマズイ状態。下手すりゃ過食症再発してるかも。
せっかくここの皆と４５kgくらい目指して頑張ってきたのにね。

ダメな自分。

647 ：４８３：2008/06/23(月) 04:27:17 ID:kXykD3wK

162/49.4
あれから残りのケーキ平らげた。
これから出勤。実に憂鬱。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 13:26:52 ID:K00CeLKf

もう私死んだ方がいいかも
週末マジで食いすぎた
高校男子も吐きそうなぐらい食べた

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 13:35:21 ID:bDm49amh

45㌔は近くて遠い道のりだｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 18:20:35 ID:EinCW+ea

身長156ｃｍで
49キロだけど体脂肪は確実に減ってる！
19．5％！！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:51:23 ID:2Yd2sKYO

あ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:59:17 ID:rL7jfNwp

160cm55kg
今日からここに参加します
「50kgになるぞー」なんて思ってたら今日保健の授業で隣の子が165cm47kgだたｗ
理想の細長さだったが、自分は－5cmの身長で丸顔だから45kgを目指したい
しかし64kgから55にはなったものの、停滞期か全く減らんなｗうぇｗｗｗｗ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:23:36 ID:3GA5sVDX

>>652

どうやってやせたの

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:26:30 ID:0k/3JEeY

158／50・23％
以前は46・17％まで頑張ってたけど
ここ数カ月間カロリー計算や測定せず、たま～に運動するくらいの生活してたら
当たり前だけどリバってた。もっと行ってるかと思ってたんだけど
今の生活で＝なのは、この位のスペックなんだと分かった。
でも理想は44・17％だから、再燃。頑張ります

655 ：652：2008/06/23(月) 23:50:12 ID:rL7jfNwp

>>653
上京して一人暮らし始めたら食べる以前に作るのめんどくさくて野菜を生でただただ食べてたｗ
たまに食べるのすら面倒になってずっと寝た。ちなみに野菜はトマトが主。たまに作っても野菜炒め。
5月下旬から母が勝手にシンチダイエットなるチョコレート味のシェイクを送ってきた
それ朝と夜に飲んでます。すごく元気になれた！
マイクロダイエットなるものとはちょっと成分が違ってプロテインっぽいらしい。
運動に関しては学校が駅から徒歩20分（坂道）に、お風呂でマッサージだけ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:25:09 ID:me4BS/fH

参加させてもらいます
158/52です…

元カレと別れる前の46ｷﾛに戻すぞー!

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 00:27:28 ID:wzFM+ODX

さっき久々に体脂肪測ったら…24.6%!!orz
157cm､48kg｡45kgの時は20%だったのに…
真剣に痩せるぞ

658 ：４８３：2008/06/24(火) 05:34:53 ID:2Tp1tLrf

162/49.4
とりあえず平日は規則正しく食べられると思うけど。
何とか復帰しなくては。過食症再発だけは避けたい。
昨日はお昼にはなまるうどんでごちになった。（給料前ｗ）
かけ中と野菜かきあげとコロッケだけどちょっと多いかな。でも彼はそれ＋おにぎりといなりだったから一応１人前としては正常範囲だよね。
ここの皆もがんばってることだし、テンション取り戻すぞ～！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 09:11:17 ID:NN4RQEvz

お菓子がやめられない
腹の肉・足の肉・尻の肉がお菓子の塊だ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 17:37:32 ID:vzdCOSSa

二週間必死で52.3から48に落としたのにまた51になった
早く痩せたい

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 21:24:34 ID:Wgxs70Sa

>>659
ストレスの多い生活ですか？
心を平静に保って、ほんとにやせるゾと腹をくくればお菓子なんてそうそう
食べたくなくなるはず。
食事制限だけでなく、ショコとかの軽い運動を毎日続けることを
義務付ければ、もったいなくてさらにお菓子は食べられないし、
少しの量で満足できるようになりますよ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:49:53 ID:740IQ1Zp

161/47～48㌔orz
43㌔に戻りたい･･･。
その頃はもっと痩せたいって思ってたけど
今は43で充分だったかなと都合良く考えてしまう。
明らかに鏡で見る体型とか服の着た感じが全く違うもんなぁ。
何で43まで落ちてたのかも謎だし･･･。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 05:11:09 ID:Jb2J/C5i

僕は168cm/48kgです。
でも筋肉もちゃんとありまふ。

ジムで頑張りました。

664 ：４８３：2008/06/25(水) 05:37:12 ID:urjuSAG6

162/48.2
何とか回復してきたようだ。ホッ。
>>659
自分の事かと思ったわ。
ところでここの下の

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【摂食障害】過食症・過食嘔吐★18[メンタルヘルス]

@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その28＆＆＆＆[メンヘルサロン]

って、自分みたいなタイプの人が気になって見てるのかなあ？

ま、仕事がストレスになってないとはいえないけど、仕事がある日はカショらないからある意味安心なんだけどね。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 09:18:44 ID:f9qdHoeD

>>661
ストレス・・あまりためないようにしてる（考えないようにしてる）んだけどそうしたら段々体にくるようになった・・
過敏性腸エンや胃潰瘍・・最近は頭痛
たしかに食べてないとなんかイライラして部屋でも何かしてないとイライラするなぁ・・
マターリができない・・
>>664
私そうかもｗｗ
仕事終わってから黙々と食べ続けて自分でも怖い時がある・・
でもちょっと仲間？がいて安心じゃないけど自分だけがおかしいんじゃないって思った・・

666 ：４８３：2008/06/26(木) 05:34:51 ID:Y3+fflTX

162/47.6
平日に仕事で精一杯だと真面目にやれる。何とかデフォ値に収まってきた。
>>665
自分は仕事が終わった後はまず食べない（基本夜抜きだし）。すぐに寝ないと翌日がもたないから。
でもそのしわ寄せが土日にくるのかなあ。
予定があればカショらないけど無駄に時間があると...

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 09:49:21 ID:PZYIhFy0

>>666
仕事終わって夜10時過ぎに普通にちょっとだけ食べてるわ・・＞＜；
生理のせいか1キロほど体重重くなった・・生理のせいで・・（と思いたい）

668 ：ちゃ　９０日目：2008/06/26(木) 20:36:13 ID:Cpqr2Aa8

>>612
156.5cm/48.2kg/23.5%
（開始　　52.5kg/29.8%）

久々の書き込み・・・のわりに減ってない(´･ω･`)
最近の運動は腹筋と週３日の１時間水泳のみ

669 ：４８３：2008/06/27(金) 05:34:20 ID:UCHK8/vr

162/48.2
きっと生理近いからと思いきや、この前の過食から立ち直りかけてたら、昨日は実家で親戚も来てて調子に乗って食べ過ぎた。
しかも生理また遅れてるっぽ。更年期入ってるっぽいからしょうもないや。
って何だかなあ...

670 ：622：2008/06/27(金) 05:48:50 ID:523RHb9N

155/48.9
２週間たったのに変わらずorz
停滞期でしょうか

671 ：４８３：2008/06/28(土) 05:59:53 ID:s7TboO1C

162/48.4
これからお出かけ。少し気が紛れるかな？
>>670
２週間じゃ何とも言えません。
自分はもう１年で３キロくらいがせいぜいだよ。(´・ω・｀)
ま、気長にがんばろーよ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:09:17 ID:VYQ9Rxhx

2ヶ月くらい筋トレヨガして、3日前、体重が1キロいかないくらい落ちたんだけど
今日から生理だった・・・もしかして体重が落ちたのは
このせいなんでしょうか・・・？
生理終わったらまた増えちゃうのかな・・・？

673 ：４８３：2008/06/29(日) 06:15:02 ID:txNxtuU4

162/48.2
昨日Cafe Jrでパスタとロールケーキ２Ｐいっちゃった(><)
生理来そうでまだ来ない。
>>672
生理前後って不安定だよね。
でも筋トレメインだったら体重は減りにくいかも。体重より体脂肪や身体のラインを観察した方がいいんじゃないかな。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:17:31 ID:nEfUlc6A

157.8 49キロ
今月３ｷﾛ痩せたかと思えば､食事会とかあって49キロ…
人付き合いも大事だけどつらい…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:31:39 ID:AqbEH0Vs

160.5/46
朝には47.5あったけどへんなもん食べて腹こわしたら減りました
この時期は気をつけなきゃな…

676 ：４８３：2008/06/30(月) 05:34:58 ID:8IrvLWXE

162/48.0
書き込んでるのはいつも朝起きてトイレ行った直後のデータ。（身長は一昨年親父が入院した病院で計ったの）
以前寝不足が続いて46.2まで行った時、体調ヤバスと思いながらも嬉しかったりする。今度は健康な体でこの数字更新したい。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 06:56:22 ID:nEy6yrkh

151/48.6
夏本番までにあと最低４きろ減らす(`･ω･´)！！！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:32:50 ID:4RcNgq4i

週末に友達とか付き合いで外食コンボ・・
食べないわけにはいかないしマジ辛い・・そしてたまの外食がおいしくておいしくて・・＞＜；
2日でかなり太った・・今までの努力が・・

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 10:34:57 ID:9lHZPoBO

158/49.8

2月末の57.2からここまで来たものの、1ヶ月近く停滞気味。
幸か不幸か、夜の外食やお付き合いがないので
なんとか維持できているかんじ。

お付き合いで食べなくてはならない方々・・・お察しします。

680 ：13：2008/06/30(月) 13:11:08 ID:E9p9/JAi

156／49.5

何ヶ月にも及ぶ我慢が一日普通に食べただけで水の泡
新しい水着も買ったし、夏の旅行も予約したので、また頑張らなきゃー

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 14:52:11 ID:AYzL7JCo

162､3㌢ 47､7㌔
0､3㌔増えた
45㌔まであと2､7㌔なのに
たくさん食べたくなる
落ちつけ自分！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 17:26:26 ID:I4VDVMtn

158/47.2
頑張る(´･ω･｀)

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 18:03:15 ID:g/aPLhqo

155ｾﾝﾁ48.2ｷﾛ
良さげなサイト発見したし頑張ってﾐﾙ！！
http://awy.jp/index.php?cpno=other

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 18:39:26 ID:odKxitZv

164/44.8
体重計によって体重って変わる？
実家ので計ったら2kgくらい差が…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:40:51 ID:leOcNDbJ

短ぱん

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:51:30 ID:4F4IGnVk

155/46.3 21.7%
（開始　155/47　25％）
某板でデブ認定されてから1ヶ月。
リバウンドしないように、運動で落としてる。
最終目標は43キロ
なんでたった3、4キロ落とすのがこんなに大変なのか・・・

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 23:04:30 ID:eOwkPyH5

157/48.7 19-20%
数年前に怪我と病気で40キロくらいまで落ちました。
上半身は病的ガリガリで嫌でしたが、下半身はちょうど
良かったですｗ今も体脂肪は全て下半身にあります～
50Ｋまでいったので、一念発起、6月で１㌔ちょっと減♪
お腹の筋が増え、モモの間に隙間が見える時も！！
もうちょっと頑張りまーす。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 00:23:46 ID:gLv+CtRI

タンパン

689 ：４８３：2008/07/01(火) 04:27:46 ID:XaMj44ID

162/47.8
今週こそ気合入れてがんばりたい！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 07:55:44 ID:eu6YdBq7

681ですが筋肉量計ったら42でしたということは45くらいが落とせる限界なのでしょうか？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 08:35:18 ID:lOP6jxk2

>>690
筋肉量が42だったのはわかった
で、何で「45くらいが落とせる限界」だと思ったの？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 09:12:53 ID:oKQEocPE

今週こそ・・がんばる・・

もう後がないんだ・・

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 14:23:39 ID:eu6YdBq7

691 脂肪を０にはできないからあと2㌔くらいなら落とせるとおもうから

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 17:56:17 ID:u7As22+K

157/50.1/25.1
はあ。体調を崩してから動くのが面倒だ…。
本調子になるまで、半身浴とスクワットで頑張ろうっと。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 18:07:20 ID:lOP6jxk2

>>693
まさか体重47.7キロで筋肉が42"キロ"あるとか思ってないよね？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 18:13:51 ID:BF8sLIjD

♀35/161/61→半年後（現在）51/23%
目標は9月中に48kg・年内中に20%維持。
40kg代までもぅ少しだ、、地道に頑張ろう！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 20:23:24 ID:eu6YdBq7

692 骨格筋のことだよ
42っていうのは除脂肪体重のこと

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 20:55:36 ID:INETi6b0

身長161.5　体重42～43キロいったりきたりで痩せました。前は47キロ。
これは悩みがあってひきこもっているから痩せました。
悩みがあると食欲もなくなります。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 21:46:06 ID:hEDV9Etq

>>693
脂肪が０になるわけはないなあ
体脂肪そんなに低いの？

700 ：４８３：2008/07/02(水) 05:34:51 ID:Fo5TV+3n

162/48.0
減らん。
手持ちの水着に付いてたショーパンがブカブカになったので代わりを探したがみつからず、ユニクロで￥１０００の子供用ショーパン買った。１５０サイズまでしかなく、穿いてみたらピッチリ。
今週末にはプール行くんだよ～(><)

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 06:04:39 ID:qr8kRYaT

699もう一回読んでみ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 07:34:47 ID:Fbvx46z+

みんな結構デブなんやね。。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 09:29:22 ID:tvggBvKG

はい、デブなんです。あなたは？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 14:31:38 ID:/V71UeFa

前回>>682
今日47.4
0.2増えてたorz

踏み台サボらず頑張る(´･ω･｀)

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:10:53 ID:7JD/td/P

短パン

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 00:16:00 ID:mHCWnOAu

156/50.8

めざせ45キロ＞＜

707 ：４８３：2008/07/03(木) 05:30:38 ID:l+oq6+8o

162/48.2
今朝生理始まった。出勤前に始まるってマジウツ。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 09:19:52 ID:sAh7vi/i

でぶな自分が嫌・・でも食べたい・・この矛盾

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:32:07 ID:TVxVl1ac

157/47

最終目標は42。
でも取り敢えず45目指して頑張る！！

バーゲンって本当にモチ上がりますね(;ｖ;)着たい可愛い服がパッツンパッツンで全然似合わないよ……orz

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 21:51:40 ID:FUwnt5zn

＾＾

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 05:27:35 ID:/qcvo7fK

158/47/体脂肪16%
足の筋肉がやばい。競輪選手並だと兄から言われる・・。
44キロ目指します！

712 ：４８３：2008/07/04(金) 05:30:20 ID:Z25dNhY/

162/48.0
今週も終わりか。生理を言い訳にしてもしょうもないけど減らないなあ。あすのプールどうしよう。

713 ：４８３：2008/07/04(金) 05:35:02 ID:Z25dNhY/

>>711
あ、リロードしてなかった。
体脂肪１６％で脚の筋肉がヤバイんなら体重減らすと他が細くなるからもっとヤバくなるかもよ？
あなたはもう痩せない方がよさそう。
連カキスマソ。

714 ：名無しさん＠Before→After：2008/07/04(金) 09:17:56 ID:29GAJA9c

163/46.2
3ヶ月前45だったのに急に3㌔増
頑張って戻したいんだけど残りがなかなか落ちない＞＜
運動しすぎてあたしも足ヤバイ！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 09:24:36 ID:DvKcimde

贅肉でリアルに足ヤバイ私が通りますよ・・

典型的な下半身デブなんだけど・・マジ終わった

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 13:53:18 ID:yMnzDW0i

161/48

47から1キロ増量
ドカ食いしてしまったorz

45以下にする予定なのに…

今半身浴中で風呂上がったらバイト
11時まで食べれない＋食べない

明日には47代にまず戻すぞ！！！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 20:08:34 ID:gNj9YMSF

158/46.2
もうちょい！頑張ります！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:52:30 ID:GNTvGtXu

155/45.6
45キロ台キター
このまま順調に減ってくれ！

719 ：４８３：2008/07/05(土) 04:03:43 ID:viqzXkoo

162/48.2
生理だけど、むくんでデブ丸だしだけど、これからプールの予定です。この前の子供用ショーパン穿きます。
あれからマジ見したら自分の脚は脂肪とたるんだセルライトでヤバイわ（笑）

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 07:53:15 ID:p9gd7nIk

>>719
おまい、そろそろ空気嫁よ。ウザイ何の参考にもならない、一人語りやめてくれないか。
なにか勘違いしてるようだが。

721 ：名無しさん＠Before→After：2008/07/05(土) 10:32:13 ID:B1BrZTlN

やった！！45.6㌔！！ってお腹空いてる！
夕飯お誘いがあるし・・ヤバイ！！
気を引き締めないと！！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 23:27:46 ID:2YvXlhKy

スーパーカップ食べてしまった・・
45.8
下腹・太もも・お尻よぶんなお肉はたっぷりあるので、
遠慮せずに減って欲しい
なんで必死にしがみついてるんだか、この肉どもめ！

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 09:15:35 ID:vCxk0nLK

722 わかる尻の肉はなぜとれないんだあのブルンブルンした奴ところで身長は何㌢ですか？体重は軽いけど

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:34:36 ID:/Dl++3DQ

>>723
155です。背が低いので、もう少し引き締めたいです。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 09:15:09 ID:dKOmyqsq

週末きたら食欲のタガがはずれる・・
暇だからナガラ喰いをしてしまう・・

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:40:46 ID:GHmrsKGC

162､3㌢ 46､9㌔
45㌔に徐々に近づいてきた

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 18:55:25 ID:Sa2JoChK

過食妊娠出産で42kgが68kgに増えました…。

145cmだから45kgじゃ重いけど、ゆっくりがんばる！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 19:56:44 ID:QWTvBQJ5

159 46

風呂から上がったら
ちょーどぴったり
46だった＼(^^)／
でもおととい
パフェ３つに
お寿司大量
食べちゃったから
そのツケが
回ってきそうで
こわい↓(･ω･`)
なぜかいつも
ドカ食いしてから
３日後くらいに
体重が増えるん
だよなぁ…

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 20:42:36 ID:wbL6Lqty

私もドカ食いして2日後ぐらいに増えます。
ちなみに158/47
45早く見たいなぁ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:02:52 ID:+PP3BM7b

154.4/45.3
今朝測ったらこんな感じだった
宿便さえなくなれば45に限りなく近い数字になるだろうになあ
明日の朝にでも出てくれないかなあ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:46:43 ID:QWTvBQJ5

うんこ普段あんまり出ないのに学校にいるときに限って出そうになる。学校じゃはずかしくてできないから、結局我慢して帰宅してからトイレに行くんだけど、そのころにはひっこんでていくらふんばっても出ない。この繰り返し。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 07:09:35 ID:AzgmRnDW

男？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 09:33:49 ID:qMLtwLUP

痩せない・・まぁ食ってるからだけど・・
食わなかったら胃が痛い・・

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:46:12 ID:5sTL6SoD

>>188です。
今朝158/46.6(20.3%)

一時目標４５キロまであと１.６キロ…
体脂肪ヤバいし更に頑張らなければ。

最終目標は43-44だから
まだまだ道のりは長い(´･ω･｀)

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:09:40 ID:wudpQY7O

がんばろーっ!

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:22:05 ID:0dOF2dJv

160/46.8(20.5%)
贅沢言わないからあと1キロ痩せてほしい。
体脂肪も10代になりたい。
好きに食べたいから運動するしかないよなー

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:41:39 ID:9KcLD2ii

か

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:57:15 ID:RlFQ70TL

161.0/48.4/22.1%

半年前は60kg近くあったけど、食事制限とウォーキングで今の体重になりました
46kgを目指してますが、家族や友人にもうやめろと言われて悩んでます…
体脂肪20%切れたらいいなーとも思うし、今のままキープできればれはそれで
いいかとも思うし。
悩むなぁ…

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 05:37:43 ID:9O1aaF6o

162/47.8/19
>>738
もうちょっとだし自分で納得できるまでがんばろうね。私ももうちょっとがんばる！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:15:32 ID:RpUIUl9/

157/49
・・・もうダメだ・・食べたい衝動と空腹時の胃痛に屈しそうになるよ・・

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:02:10 ID:rCprFi3E

154.4/44.9
よっしゃ！もっとがんばる！

742 ：sage：2008/07/10(木) 19:38:11 ID:0XY0VmN4

162.5/49.6/19

少しずつ確実に45目指すぞ！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 20:39:30 ID:fojfwoiZ

>>740
食事制限だけなのかな？
食べたい衝動はやばいね。いつかドカ食いしてしまう。
そしてリバウンド。
適度な運動をしていたら、多少食べても大丈夫みたいだけど。
わたしも空腹時の胃が不快なので、そういうときはちょっとなんか食べる。
その分後で運動する。
>>740が運動してたらごめんね。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 22:22:57 ID:WFDvYET/

食事制限してる人って主食一体何にしてるの？
野菜とか？

おなかへった・・・・

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 09:33:08 ID:K6cAD0EE

>>743
運動必要だよね・・
なんか起きてる時は仕事に縛られてるからなかなか運動できない・・
昨夜なんか10時すぎて2個目のバイト終わったよ・・
帰ったら風呂入って寝ないと翌日が辛い・・＞＜
休みの日にでも散歩だけでもしようかなぁ・・

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 16:01:53 ID:fhugHGRf

>>745
通勤時や休憩時に動けないかな？
空腹での胃痛ならやっぱり減らしすぎかも
朝・昼バランスよく量をとって
小腹がすいたら軽くつまんだり温かい飲み物で胃を暖めるといいと思う

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 16:04:28 ID:K6cAD0EE

>>746
うーん・・2つ掛け持ちしてるから通勤時は時間との戦いだし休憩はお昼休憩以外ないしなぁ・・
ﾜｰﾌﾟｱはきびしい！
まぁ2個目の仕事は接客だし荷物出しもあるから多少は動いてるからまだマシだと思いたい・・
今気になってるのは朝ﾊﾞﾅﾅダイエット・・
やってる人いないかな？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 22:39:25 ID:IQmACCvd

>>747
朝バナナダイエットスレあるよ。
ちらっと見たけど評判悪そう。
あんまりやせた人はいなかったみたい。
あと、よけいに便秘になったという人もいた。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 04:31:44 ID:cVq7FN5A

主食はオールブラン。
通勤時は駅まで３０分以内で行ければ歩くとか。
仕事自体を体力労働で選ぶとかで問題解決。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 09:14:42 ID:2Tf6ygDG

昼休み15分あれば走ったりスクワットしたりできるよね
休みの日に散歩するなら運動すればいいよ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 22:28:12 ID:r5klR6yf

45.7㌔
昨日もショコできなかったけど、今日もさぼりそう・・・
明日朝早いんだ～～
筋トレだけしとくか

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:28:12 ID:ihygob8g

前回>>734

今朝45.8～46.0をウロウロ
体脂肪20.3%
今日頑張れば45キロ台になりそうだし頑張ります。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 05:34:19 ID:HZiSxI/e

>今朝45.8～46.0をウロウロ
体脂肪20.3%

って何か体重の割に体脂肪多めな気ガス。ま、このスレ的にはおｋなのか。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 13:15:54 ID:4T3TuA0+

どうもこんにちは仲間入りさせてください
二十歳女159/49.6です(体脂肪28.8orz
みなさんよろーあと五キロがんばります

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 14:50:49 ID:9Yu482Da

162､3㌢ 46､5㌔
あと1､5㌔だ
去年の８月は59､5㌔だからかなり減ったけどはやく45㌔になりたい

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 22:19:06 ID:ujgyeFGP

157ｾﾝﾁ53ｷﾛからやっと47ｷﾛになりましたあと3ｷﾛ落とすために頑張ります！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 09:04:57 ID:sxpYmDrT

ダメだ！視ね！自分！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:20:53 ID:Jma28T/1

どうしたｗｗｗｗｗｗ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:32:21 ID:sxpYmDrT

>>758
昨日食べすぎの一言で片付けられないぐらい食べた
暑いし湿気でやられてるのに食ってしまう
もうダメだ！

760 ：２０歳♀１５９ｃｍ体脂肪２１～２３？位：2008/07/15(火) 22:25:45 ID:cLfMOd8J

私は三ヶ月で20kg太りました。周りが驚いてました。しかし、ここ七ヶ月で、60→45kgの減量に成功。ウォーキング、オススメです。この時期、ＵＶケアはきちんとして下さいね。体重て本当に増えるの楽なのに、減らすのが苦・・・ではないけど、ちと大変。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:42:53 ID:v+lm5is+

短パン

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 07:51:22 ID:+Dt3KZmo

今日ようやく44.8kgになった！ずっと46前半～45後半で一ヶ月ちょっと停滞してたけど抜け出せたみたい

42まで頑張る！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 10:58:52 ID:akjpHCh1

年を重ねるたびにやせにくくなってきた。

161/46.7/20.3
三か月かかって－２キロじゃ、やる気がなくなる。
今のスペックの割に体脂肪が高いのも
年齢のせいか・・・(´･ω･｀)

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 13:57:56 ID:Da/8bCH8

35女/161/61→7ヶ月後（現在）49.1/21.8%
体脂肪を20%代まで落としたい。
食事・筋トレ・有酸素運動の見直しが必要だろうなぁ。
ｽﾄﾚｽを感じてない事だけが唯一の救いだわ、、

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 15:28:17 ID:8DwcPKIY

42女/162/47.8/19
>>763
ゆっくりでおｋ。
その方がリバしにくいから。自分なんてもう１年でー３キロくらいだよ。ま、途中だいぶサボってるからかもしれないけど。

766 ：名無しさん：2008/07/16(水) 16:13:07 ID:tidBIfaQ

初めまして
160/48.5から46キロまで落とすぞ！
で、来月の半ばに人生初のビキニ着る

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:13:53 ID:oyGPOf0l

157/49
ダメだ・・世の中からアイスを消してくれ！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:41:31 ID:t6rYpOYs

１５４ｃｍ５３ｋｇ４０歳
メタボ検診に備えて三月からダイエット始めたら
１０キロ減りました。欲が出て
夢の４５キロ目指します。どうぞよろしく

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:44:18 ID:oyGPOf0l

>>768
どうやって痩せたかよかったら聞かせてください＞＜；

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:51:32 ID:t6rYpOYs

お役に立てるかわかりませんが
私は美容関係は諦めてるので糖尿病の母に合わせて
1440kcalで頑張りました。糖尿病レシピ集の本も山ほどありますゆえ。
10キロ減らすまではスルスルっと減りましたが、ここからがツライですワ。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 09:55:13 ID:oyGPOf0l

>>770
1日1440ｋcalですね！ﾒﾓﾒﾓ・・
もちろんお菓子なんかは食べてないですか？
運動はされましたか？

ごめんなさい・・質問ばかりで・・

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 13:13:49 ID:t6rYpOYs

「食品交換表」っていう本が糖尿病業界ではｗ有名なんで
参考にしましたがバランスの取り方が簡単で
健康体の人の食事にもいいそうです。
お菓子は我慢してます。でも週に一回だけ雑穀クラッカーを許してます。
空腹で目が回るときもありました。今は慣れてきたようです。
運動はまだ本格的にはしてないです。
これからは食事療法に加えて筋トレとやらも加えようかと思ってるとこですよ。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 13:22:57 ID:oyGPOf0l

>>772
くわしくありがとうです！
私もがんばります！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 19:49:35 ID:Om7AmswK

151.5cm
7/1 49.2kg
7/17 47.4kg 23.7%

このペースでがんばる！

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:39:11 ID:27lQFpGl

155/45.5
記録更新！
百グラム単位で一喜一憂するのは意味ないってわかってるけど、
やっぱりうれしい。
43までがんばるぞ～

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 07:09:45 ID:2kG6LmAM

これからの季節は闘いだ！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 07:11:35 ID:2kG6LmAM

みんなで頑張ろう

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:09:21 ID:kfyYjdeR

マジ戦いだ・・食欲との・・

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 11:53:47 ID:0tXn3Z0c

初回>>188
今朝44.2キロ19.7％
体脂肪減らすの頑張ります
未だに太ももがやばくてスキニーもミニスカも履けませんorz

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 12:36:46 ID:jfFpvefM

前回>>342
ショコ1週間で止めてしまい、運動全くしてないのですが
43kgになりました！ダイエット前は48.6kgだったので5.6kg減りました！
嬉しいー！！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 13:32:11 ID:Lb4Ikytc

>>779さん！激痩せですね！何したんですか？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:10:24 ID:uwfzSM55

162/44.9/17
４６㎏の壁をやっと越えてここまで来た!
最近一番良かったダイエット法はコーヒーダイエット
普通にコーヒー飲むのではなく薄めて水代わりに
２リットル飲んでいる
むくみも便秘も解消されて一気に体重が減ったよ
あとはヨガで体型を何とかしよう

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:42:35 ID:UFOajqCu

コーヒーを薄めて飲んでも何の意味もないような気がしますが・・

784 ：774：2008/07/18(金) 21:58:09 ID:0zIV5xEm

46.8kg
がんばれば４５きろも夢じゃない＞＜！！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 22:52:10 ID:GDaVvEwh

>>765
はげまし、ありが㌧。
お互いがんばろうね。
年齢もスペックも似ててﾋﾞｸｰﾘしますたw。

786 ：13：2008/07/19(土) 02:06:09 ID:XdywNaKJ

156/49.5
一日二食ですっかり元通りw
来週は海ですよアハハ～

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:28:41 ID:l0K1Ordw

一ヶ月47キロから抜けられない。
47.0キターと思ったら、次の日には47.5に逆戻りを繰り返し。
今月中に46キロ台に行きたいから頑張るぞ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:15:07 ID:nYq+etvU

初参加です。
160センチ49.5キロ
40キロ台を目指すスレから移動してきました元65キロ以上の巨です。
目標47キロあたりを目指してがんばります！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 10:42:09 ID:MTX9BExb

今日から参加します！
163/49.4/27.3%
以前痩せてた時は44キロだったので、めざすは45キロ！！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 11:38:28 ID:aP04eh1Z

>>787同じだ！ジム行くと一次的に46㎏なるけどすぐ47㎏に戻るorz 頑張ろう！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 13:58:01 ID:GvwKUKDk

>>789
体重はそのままでいいから、体脂肪率を減らした方がいいと思うよ。
その方が、今のまま45kgに減らすより、サイズダウンするはず。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 13:58:23 ID:oh4YRDz6

今日から参加★
2年前56kgだったけどじわじわ減らして今48kg
あと5kg痩せたい・・・今パン食べたいけどあたりめで我慢

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 18:41:42 ID:BZjHT7et

ＮＯ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:31:39 ID:SQBEFMGB

>>792
２年前からずっとダイエットしてるんですか？
すごいですね
どんなことをされたのか教えてください

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 23:12:27 ID:2++H7MZD

おもろ～！

160/47です
8月中には44キロ台へいきたいです。
そして維持 44キロ台になったらまた来ます。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 00:35:19 ID:7zyiQioG

今日から参加させていただきます。

26♀156.5cm
一週間前からジョギングを始めて、53.5kg→現在51.4kg。
この調子でガンガン走って痩せます！
第一目標の50kgはすぐそこだ。
もうひとっ走り行ってきます。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 05:15:29 ID:K70FtIfi

>>792
(^^)人(^^)ﾉ
自分と同じようだわ。一緒にがんばりましょう！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 09:31:11 ID:wDEzDg3l

やせたい！
でも今過食症中・・辛い・・マジで手と食欲が泊まらない！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 11:07:35 ID:vj0n3mgZ

去年の夏は45kgだったのに今48kg・・・・・・身長163ｃｍしかないのにコレじゃ微妙だ
なんかイヤだから痩せよう

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 13:00:47 ID:SggJW6FD

44と45を行ったり来たり。
生理前だからかな(-＿-)

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 13:55:34 ID:nioHuENw

>>799
普通に痩せてる件

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 16:39:52 ID:gfF/5rP4

>>801
そう言って欲しかったんだよきっとｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:17:45 ID:Hxs2GBUj

164/54
45ｷﾛ目指します！
仕事がｷｬﾊﾞだから、この体型だと悪い意味で目立つ…

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 20:47:55 ID:uXQR36fh

年齢いっちゃってるからなかなか痩せません。
151/44キロです。
去年49キロ太ったのを42キロまでおとしたのに今年に入って45キロに戻っちゃいました。
またがんばらなくちゃです。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:51:54 ID:Lnwju0Df

150 47.4kg
だいたい毎日45-90分のウォーキングを始めて一週間ほどです
一時期50kgを超えていたことを思うと恐ろしい…
あと5kg減を目指します

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 09:18:57 ID:8GV2NaZ7

1キロふとったぁあぁぁあああああああ！！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 13:07:05 ID:u+bgSKQQ

>457です
体重48.6
体脂肪27.9
になってました！あと三キロ！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 13:08:34 ID:u+bgSKQQ

>754でしたｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 00:52:16 ID:4A4h75pM

161cm47kg　目標45kg

もう3年以上±1ｋｇで安定してて健康的な状態なんだけど、現状に満足と言えるほどウェスト細くないし、本気で腹筋でもしてみたら45kgいけそうな気がする。
今日から10×3セットやるぞ！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 09:18:15 ID:S3bTLZCb

1キロふとったぁぁぁあああああ！！！

・・ここ2日で2キロか・・もう死んでいいですか・・？
生理前とは言え酷いです・・

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 09:40:05 ID:u5+HYTWB

164cm 49kg
(目標→45kg)
ですｯ!!!!
よろしくお願いします。
今日は少し間食したので,朝からﾋﾞﾘｰ頑張りました(゜∇゜)

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:07:40 ID:T7SqjWu/

45前後からなかなか下がらないorz
ある意味良いのかどうなのか(´Д｀；)

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 15:38:57 ID:GAytzJAX

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
摂食障害】過食症・過食嘔吐★19 [メンタルヘルス]

おいおい・・・
そこまでして45キロになろうとしなくてもいいんじゃないか？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:49:11 ID:gRqDd3qh

812はそこで終了。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 20:15:25 ID:Bj/eAYXZ

５３，４ｋｇがもう五日も続いてる。
昨日は停滞期と言う言葉とホメ夫を勉強した。
今日この板でチートデーというのを知ってしまった。
これは知らない方が良かったかもしれない。
明日きっと色々色々食ってしまいそうだ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 20:19:18 ID:YDKr6lkz

>>815
おまいさんはこのスレに来るには太りすぎ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 20:48:24 ID:Bj/eAYXZ

あ、そうか。40キロ台を目指すスレに行けばよかったんだね。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 00:38:04 ID:evdCQaaF

160/46
45㌔より下になったことがないので、44を目指してみます。
体型気に入らなかったら45に戻そ。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 08:28:16 ID:HP8cY9py

47キロからの1キロずつは、あきらかに体の変化を大きく感じない？たった1キロなのに腰回りや腕、そして最後は足。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 09:16:07 ID:OTVBXwZr

昨夜の晩御飯少なくしたらちょっと減ってた・・
でもこれはお腹すいてるからであって食べたら終わり・・と思ったら食えない・・

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 10:56:57 ID:5j0YYpRA

前回>>788
48.7キロ。
昨日ほぼ食べてないから、減ってて当たり前だし食べたら戻るけどでもそんなの関係ねぇ！

仕事帰ったら腹筋して寝よう

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 11:28:12 ID:2PN6+3gm

149cm43kg
40kgまで落としたいんですけど…

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 11:29:30 ID:OTVBXwZr

・・45キロ前後じゃない件・・

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 12:01:46 ID:KExt2Rgo

46～47キロ台を行ったりきたりしてる
最高46キロジャストでどうしても45キロ以下にはならない。
毎日筋トレしてるのがよくないのだろうか

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:45:54 ID:CV07LM6n

ダイエット板出戻りです。

今のスペック　156/48.5/22.5%

156/61.0/30.0% から、1年かけて 156/45.0/17.5%
まで減らしたのに増量・・・
仕事関係で鬱になって、起き上がる気力すらないのに
食欲だけ止まらず、こうなりました。
鬱はメキメキと回復してるのでダイエット再会します。
「くるくるエアロウォーク」っていう
ステッパーとエアロバイクの中間みたいなヤツ超オススメ。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 14:50:03 ID:xuaCvHF0

どうしても○○キロ以下にはならないっていう人たまにいるけど、
本当にどうしても痩せないなら
それがあなたの体が正常に機能するための限界体重ってことじゃないの？

無理して限界を突破するとホルモンバランスが崩れ生理がとまる。
自律神経が乱れて心の健康まで保てなくなる、
不眠・頭痛・常にイライラ・異常な食行動が出てくる。

155センチ以上の人は45キロ位だったら相当スリム。
160センチ以上なら45キロは痩せすぎ。
それでも見た目がブヨブヨしてるって言う人は、単に筋肉の割合が低いだけ。
体重計を気にして食事を減らすより運動した方が引き締まるよ。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 16:40:04 ID:AuzfWP1h

筋肉をつければカロリー消費が多くなるため勝手に痩せていくという
食べずに運動しないより食べて運動したほうが健康的だと思ふ
ただ食べ物はバランスよく食べるのが条件だが

828 ：13：2008/07/28(月) 00:09:36 ID:K0pcWLhx

156/49.0
旅行で一瞬大台に乗り上げたけど、またここから頑張る・・・
朝バナナやってみようかな

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 02:49:49 ID:gvtq4Uid

前回>>821
160センチ48.5キロ。
痩せてきたのはいいけど胸がかなり減った…みんなどうしてる？
40キロを目指すスレは活気あるけどこっちのスレにきたら賑わいなくてちと寂しい(´・ω・｀)

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 09:07:21 ID:/haoAG07

あああ・・・・太った・・生理のせいだと思いたい

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:24:13 ID:pibjONvk

152cm 56kg 三年前までは46ｋｇだったのに信じられんわ。
ｽﾄｲｯｸにやって今年中に40ｋｇ台に乗せる。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 13:36:05 ID:bPfPkjbj

前回>>662

161/46までやっと落ちた。。。
あともう少し～。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 20:54:41 ID:g7FZ4P6H

生理不順が憎いわ(´;ω;｀)

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 09:35:33 ID:hsTeAUHp

ちょっと40キロ台目指すスレに出戻りしてくるﾉｼ
みんな、元気で

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 12:41:17 ID:zwNm/w4s

>>834
お互い頑張ろうねﾉｼ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 20:33:51 ID:D3owuT2n

156センチ21女
MAX53キロから46キロまで落としました。
目標43キロ!!あと３キロ頑張る!

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:07:05 ID:lehsTi7F

162.5センチ
51キロ

炭水化物大好きですorz
大食い。。。

49～51キロをうろうろしてるので
目指せ45キロ！！
まずは48キロ！！

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 09:54:49 ID:n6SidqVD

161cm　57KG　26%
来年の春には
162cm　45KG　20%
になってやる！！！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 15:12:32 ID:6Qw5G33A

参加
157／47.5

夏休み明けまでに45目指すぞー

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 23:47:37 ID:ukg3mYer

151.5cm　46.8kg
とりあえず２kgがんばって減らす！！

841 ：13：2008/08/01(金) 01:17:59 ID:WMW0zKsE

156/49.0
47kg台は遠いなぁ…
Sサイズのボトムスを試着したら、入るには入るんだけど、
尻肉がクッキリはみ出てたw

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 02:47:21 ID:jZv1kc/k

前回>>829です。
48.0キロ。
ちょくちょく落ちてきてて、生理前だけどモチあがった！
でも体しまりがなくてぶにょぶにょだー
食事制限してると運動する元気起きないヘタレだからだよね・・・；
>>834さん
戻ってくるのまってるよー！頑張って！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 03:19:24 ID:UY+h8zBA

参加させてください。

157/49.0
先月1ヶ月のアメリカ滞在で2キロも増えてしまった・・・。
食事量は多くなかったけど、
すべてのカロリーが高かった。
自分では、1.5キロは絶対にやせていると思ったのに！
アメリカ人が太り続けるわけを身をもって経験しました。
皆さん、大雑把でもいいからカロリー計算をしながら食べましょう。
さて、ﾍﾞｽﾄ体重の46キロ、絶対に勝ち取るぞ。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 13:02:14 ID:nr4afFhG

三週間ほど停滞してておとといから生理始まったんでドカ食いしたら2?減ってびびったよー45?台なんて5年ぶりだ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 10:39:50 ID:h1CEXwdR

158/48.4
量はそんなに食べてないと思っているが、内容が悪いのかな。
水泳もやっているけど、暦も長いせいかあんまり疲れない・・・。
もっと疲れる運動をしなければ。
目指すは47.0。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 16:57:08 ID:chUPQZ/M

157/46.5
贅沢は言わない、キープでいい、と思っているけど、
たまに109に行くとまだまだだと思ってしまう。
あすこの店員は軒並みほっそいからね。
まあ、実生活に戻ればこんなもんか、と考え直すんだけど。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:00:59 ID:KlkfalCO

>>846激しく同意
ギャル系のショップのお姉さんはめっちゃ細くて、自分が本当に
ダメ人間に思える。。。
今158cmで49kg
ベスト体重が47kgなのでがんばりたい。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:03:10 ID:BVPYefPr

160ｃｍ/51kg
46kgになりたいです。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:12:40 ID:reoeuXML

154センチ44.5キロって太ってるかな…？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 20:16:34 ID:D47I4PET

>>849
身長と体重の数値だけでは何とも言えないです。
体脂肪率とか、体の各部位のサイズとか。

でも、計っても再びここで報告する必要はないです。
このサイトなどを参考にして、ご自分で判断してくださいね。
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:08:41 ID:34rc+J2O

157/48.9まで痩せた！
今月中に46kgまで落とす！！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:19:40 ID:BA/B0pZ3

こないだ50ｋｇ台のスレに居たのですがめでたくこちらのスレに来れるようになりました　＾＾
目標は45ｋｇです。
がんばります☆

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 23:30:12 ID:yCtJamxc

162cm50kg

あと5kgか…
今年中に達成したいなー

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 01:04:22 ID:do3vxXhh

４５ｋｇまであとすこし！！

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 06:40:38 ID:ZJKBZ6mY

ここの皆さんは1日の総摂取カロリーはいくらに設定してますか
参考にさせて下さいm(_ _)m

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 09:19:06 ID:qOMfMvj0

今ちょっと太ってダイエット頑張ってるのに昨夜母親に（私よりも5キロ以上は確実に太い）言われた。
「スタイル悪いね」「太ってて見にくい」

暴れました。
今日から何も食べません。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 10:02:15 ID:ZYy2/n28

157ｃｍ48kg

目標42kg
自分的に一番動きやすい体重
ちなみに減量時はいつも1日摂取カロリー1000ｷﾛｶﾛﾘｰ内に
抑えるようにしてるかな

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 14:41:47 ID:NwM6ZJJ1

でも人って不思議な事に「このぐらいまで痩せよう」　って目標たてて実際目標達成に近ずいたら「まだ痩せたい」って思うようになるのはなんでなんだろう？

ちなみに私は>>852です。目標45ｋｇだったのにみんなのがんばりとかを見て目標を高くすることにしました！　＾＾

42ｋｇくらいに設定します・・・ｗ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 18:31:14 ID:pg1Z4jHq

162cm49kg21％
42～44kgくらいになりたい。
てゆうか、スザンヌみたいになりたい。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 21:26:31 ID:SIy8ZQwB

皆細いなー。

私は1ヶ月間コアリズムと筋トレ(食事制限なし)で160/50/26%→160/49/23%
やっと1kg痩せた(；´Д｀)
目標は45kg！！
急激に痩せたらリバりそうだからクリスマス位に達成できればいいな

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 07:34:48 ID:Fmz2P/o2

ん～私は47キロくらいでいいわ。
細さの追求よりもほどほどに体力もあって元気でいられるほうがいいから。
服もきこなせて全く気にせずにいられる体重になれば満足。
油断しないように45キロを目標にしているけどね。

862 ：834：2008/08/08(金) 09:26:58 ID:q8qIJg7Y

戻ってきました！ﾉｼ

って言っても49.9・・マジｷﾞﾘｷﾞﾘ・・
しかも昨日はかなり絶食に近い荒療治＞＜；
でもこれを48キロ以下になるまで続ける予定・・
でないと外歩けないよ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 10:44:49 ID:Ns1Ldhnr

32才女。153㎝44～45ｷﾛいったりきたり‥。体脂肪18%。油断するとすぐ46ｷﾛ代になってしまう‥ウォーキング＆ｼﾞｮｸﾞ中心で落としています。停滞期がっつり、ラーメンの誘惑にまたしても46ｷﾛ‥皆さんのレス見て、テンションあげます。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:44:00 ID:DMI+6g8E

>>858です。

158ｃｍの48ｋｇになりました☆

こないだまで50ｋｇのスレに居たのに・・・＾＾

目標まではまだまだ遠いけどみなさんとともにがんばります☆

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 00:16:41 ID:VjwiBKMU

>>856
かわいそうに、ヨシヨシ
悔しくて切れるのはわかるけど、絶食はよくないよ
どうせリバウンドするからさらに自暴自棄になるだけ
計画的に運動してやせようよ
お母さんは856の若さに嫉妬してるだけだよ
856は今のままでも十分魅力的だよ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 05:17:22 ID:koGhS04r

152kg/48.4kg/23.1％

50キロスレから移動してきました。ｵﾒﾃﾞﾄｳ私
目標はとりあえず、45kg！！
低身長だからもっと減らしたいけど、3kg刻みで頑張る♪
早く目標達成してケーキバイキング連れて行ってもらうぞ

>>856
親ってそんなもんだよーｷﾆｽﾝﾅ
マイペースにｶﾞﾝｶﾞﾛｰｾﾞ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 15:48:21 ID:mW97ELqv

目標の44kg達成。でも、もうすぐくる生理前の食欲と体重増加を思うと
あと－1kgしておきたくなった…でも維持するの大変。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:30:02 ID:vZiqqVBo

>>866
目標は、体重を減らす事より、その体脂肪率を減らす事だ！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 22:22:53 ID:n41mrXo0

前回>>832

46.1㌔からなかなか減らないorz
何で46㌔ジャストにならないんだろうTTT

870 ：13：2008/08/10(日) 00:31:29 ID:v68akI40

156/49.0
まだデブwwwずっとこんな調子
ふぅ・・・

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 01:32:00 ID:uHlzcbao

5月からダイエットはじめて
160cmの57kgが最近やっと47.5kgになった

でも、むくんだり、食べたりして1kg～2kg増えることがある
わかってるんだけど寂しい気持ちになる…

引き続き頑張って45kg目指します！

872 ：774：2008/08/11(月) 05:06:07 ID:IdP/JPkW

さっきはかってみたら45.2ｋｇ
念願の45ｋｇ前後になれました+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ

体調と相談でもう少し減量したいとおもいますー

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 05:17:38 ID:DJ+8JGRQ

162/48.8　目標45キロ

自分も５０キロスレから移動してきました(｀・ω・´)
目標体重まで気を抜かないで頑張るぞー

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 06:11:32 ID:R5WZLj51

165/50/16%
45キロになりたいのに3日に一度ドカしてしまう
夏休み開けには47になりたいのに！涙

875 ：856：2008/08/11(月) 09:26:39 ID:pkkFW8Y9

>>865 >>866
・・ありがとう・・

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 14:38:53 ID:gHDE1YE0

161cm　50.2
太ったやばい…
でも生理こないし食べるしかない～あーあ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 17:17:22 ID:99cg7aOL

DoCoMo規制解消されたんでまた今日から参加させてもらいます久しぶりで涙目

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 18:20:46 ID:ifkemJXj

162/49.2
去年の春は46だったのに今年はじめには53.5になってた
秋の旅行までに絶対46に戻してみせる！

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 19:12:32 ID:nOHQQFlq

161/50
3月に45まで落としてリバったorz
すれ違った人に「足細っ！」と言われたあの体型に戻したい。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 03:03:24 ID:rw08cusT

>>879さん
全く一緒だ。

去年の12月に56キロからダイエットして、3月には45キロに。
しかし、環境の変化によるストレスと連日の外食で今は161/50に。もう1度45キロ目指して頑張ります。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:24:31 ID:VDsi1zDQ

一週間お菓子をたって44,7㌔162,3㌢までいったけど
昨日爆発した朝からシューやアイス揚げ物寿司たど一日食べまくった

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 10:47:52 ID:/GXyMlxM

155/48、6

夏休み終わるまでに45にしたい!1日から毎日ヨガ続けてるけど…

18日から二泊三日で朝夕バイキング付お泊まりいくけど…あんまり食べ過ぎないようにする!

883 ：13：2008/08/12(火) 11:42:14 ID:X/LfS6YP

156/48.5
47kg台が見れる前に夏が終わりそうだw

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 12:01:47 ID:um7N4Aeo

163/47

元々50近くだったけど間食を一切止めて食事に気を使っていたら痩せました。
この調子で、目標は夏が終わるまでに43!

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 12:40:01 ID:xxcOMYwU

164/46.5
一ヶ月前の52kgから少しずつだけど減ってきた！
胸は残しつつ脚を細くしたい・・・目指せ44！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 12:55:01 ID:AVGECBqi

152/51
っておーい…
半年前は152/46だったのに激太り45ｷﾛ以下の標準体重目指してがんばりたいです。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:33:46 ID:buSE+Qc2

すんごい足太いんだけどみんなは足どう？
なにかお手入れみたいなのしてる？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:52:08 ID:U0lgN5wK

ターボセル履いてステッパーしてる

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 14:33:27 ID:dcAZ2oFh

あとちょっとなんだよ～

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 14:48:25 ID:mfseiFF1

生理になって
165/51だったよ…
体重なんて嫌い

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:10:06 ID:aCW6kUYd

49から減らない
どうしよう…

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:32:12 ID:tcji4tBs

１５１センチ　４５キロと４４キロをいったりきたり
普段からご飯少なめにしてるけど、どうしてもおなかが空いたときはバナナジュース飲んでるよ
お腹たまるしお通じもよくなるしなかなかいいと思ってる

来月沖縄だ…　頑張る

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 15:48:35 ID:nAofJlOH

158/49/25です。
あと4kgは必ず痩せる！！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 16:18:49 ID:FVxNHoaR

>>825です

食欲も落ち着き、3食規則正しめに食べて
有酸素運動と簡単な筋トレでちょっとずつ効果が出てきました。

今のスペック　156/47.2/21.5%

魔の生理前を乗り切って、何とか45～46でキープしたい。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 16:38:58 ID:24T1aO/Y

160/47 です。
44まで頑張る。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:15:44 ID:LvNUkm1l

前回>>738

161.0/47.5/20.2%

たまに46kg台になったりしながら相変わらずぼちぼちやってます
いきつけの飲み屋のママさんに「痩せて老けたように見える」とか
「可愛げがなくなった」とか言われてヘコみました
顔はそんなに変化ないと思ってたのに… orz

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 21:20:02 ID:ZxklkPUb

真っ正面から見て変化がない場合は、斜めから見てみ。
案外変わってたりする。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 09:56:38 ID:ndTcPFCo

最近、物流センターでバイト始めた。
ものっそキツイ仕事だけど、代謝が良くなったのが実感できる！
晩御飯普通に食べても、翌朝は体重が元通り。

むしろこれが普通の人間らしい生活なのか！？と、やっと気づいた今日この頃。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 11:42:24 ID:Pgfk1bnr

初めまして。
148cm/48.5kg/26%/22才です｡40ｷﾛ代を目指すスレを卒業してこっちに来ました
(*'u'*)ﾉ

まずは45kgを目標に頑張ります!宜しくお願いします

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 12:15:39 ID:4JqqfHz7

153cm
46～47kg
23%
基本ウォーキング+ハイキング+筋トレ+週5～7でビリーしてる。ピザだからがんがる

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 12:17:02 ID:mgDv1Iep

157/43になった！でもまだスタイルに不満ある。
40キロ前後と30キロ台を目指すスレを見てみたら、
歯止めきかなくなりそうで、怖くなった。
とりあえず、健康第一で現状維持します。
みんな目標達成して幸せになれますように。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 14:58:25 ID:veRJ+b8v

160/56の豚が来ましたよww

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:44:32 ID:jH0dp0j7

152センチ46キロ
体脂肪が28％…

42キロが目標だけどまずは体脂肪を落とさなきゃorz
毎日踏み台昇降やってがんばるぞ！

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 17:28:36 ID:q1K7CBRG

154ｾﾝﾁ、47～46ｷﾛ　

今日の朝４５ｷﾛになってた！

４３ｷﾛめざして頑張る！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 19:57:24 ID:d+uQI98O

157/47
4月からはじめて5キロ落ちた
なんとしても42キロに戻りたい！
無理せずじっくりがんばる！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:39:49 ID:rUQz8qyk

161／47
やっと47に切るようになってきました
頑張る

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 03:29:48 ID:qIkzxveR

あたしも163/47.8
45キロ目標!

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 12:12:02 ID:3qSUo7+e

生理とまった人いますか？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:11:33 ID:9r+ektdP

165/46
海外旅行から帰って49になってたけど
生活が戻ったらすぐ46に落ち着いた
あと1kgがんがる

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 19:27:44 ID:F2qejVjo

153/48/24％

七ｷﾛ半落ちた。体脂肪も10％落ちた
45ｷﾛ目標にします

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 19:54:13 ID:FFoNUEBG

164センチ/54キロ

がんばって45キロになりたい･･･

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 19:59:54 ID:yKyVd5Zt

161/45　19％
とりあえず43キロ目指す。
彼氏は40キロ割れという。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 20:12:29 ID:XgOQRjVA

♀35歳/161cm/48.5kg/20%。B84（Bｶｯﾌﾟ）/W63.5/W84.5。骨太で貧乳なのですが（冷汗）、45kg/17～18%目指します。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 22:56:16 ID:IQ9ZZEaR

162/45
あと1kgの壁がなかなか…orz

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:05:49 ID:9T2jYfWr

♀41歳
162.8cm/48.1kg/22.6％

体脂肪率20％以下、体重45kgに戻す。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:10:46 ID:8StfYZDJ

このスレ良いなぁ…みんな同じくらいのスペックだからやる気でてくる！

157/47～45
44～42
になるように頑張る！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:32:17 ID:CqSw5vN8

参加
160/49 28%
とりあえず45目指す
そして体脂肪も10%減
がんばります

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:48:56 ID:o2B2Y28q

>>912
その彼氏最低だと思う

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 23:51:07 ID:9sQb0B8Q

>>918
禿同

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:41:51 ID:DQjWUo6n

157/50/19-20%から47kgまで下がったのに
暑くて食欲アップ＆甘い物ドカ食いで
49/21%に！！昨日から食事に気をつけ、
運動も何かしています。また頑張るぞー！
だって、短パンのすそから脂肪がぼこんと・・・orz

921 ：13：2008/08/15(金) 02:55:56 ID:LtzaEXU1

>>192
161cmで42kg割った時から生理止まって、産婦人科通ってる友達がいる
不妊治療で何百万もかかって、子供作れないまま40過ぎたよ
ほどほどにね！

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 11:50:34 ID:gTGpDcjj

>>913
胸痩せしないようブラジャーはよく選んでおくといいよ

>>921
そんなこと>>912はわかってると思う
とりあえず43って言ってるし

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 16:25:14 ID:d3KLFxjL

>>918
自己犠牲と自己満足の快感に酔いながらあんたらのレス見たいな批判を自分から誘導して
自分の行動の決断に責任を持つことを放棄しいざというときはその彼のせいにしようとしてる糞女にしか見えないんですが、
それは俺が男だからですかねえ？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 16:30:06 ID:SrtmQVcL

うーん､ウザ

162/48
最近思うように減らなくてつらい…生理来る前に47～46にしたいんだけどなぁ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 19:00:10 ID:9xz7psYX

明日からお母さんに食べるもの監視されることになったんだけど
あーやだ
ここの皆さんは親に心配されますか？
監視までされると余計に食べる気失せる

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 19:12:24 ID:UKC1EXIz

監視とかないわー自分で勝手に作って食べたりするから自由

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 20:04:17 ID:krAfowTH

>>925
あんまりにも食べなかったり、見て心配になるようなやつれ方でもしてるんじゃない？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 21:35:46 ID:KEbwAbAz

159/52～53/19%

みんな40kgのなかからあえてスタート
コアリズムと野菜中心生活とレッグマジッグでがんばる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 23:30:59 ID:0qq9r5L1

>>928
ほぼ筋肉じゃん…

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:25:03 ID:2j8ZQZQR

>>925
でもさ、監視されたほうが良い場合もあるよ。
バランスのとれた食事（できれば和食）で間食しなければ痩せる。
ウォーキングとかもあわせると更に良いよ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 15:10:55 ID:XqCV99dl

162,3㌢45㌔台
週１は好きなだけ食べる日作った
食べる前 45㌔台
食べた直後 48ぐらい
一週間後 45㌔台
最近このサイクルができあがった週１で好きなだけ食べれるし45㌔台キープできるから満足
一年前は59㌔だったけど

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 15:35:23 ID:3PL5E1gP

164/46
あと3キロが長年減らないでイライラしてきた・・・

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 20:31:35 ID:CKHi3hvZ

161/47
50キロからここまで来た。
目標まであと2キロ…！油断せずに頑張ろう(｀･ω･´)

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 20:40:52 ID:KKNLJb/B

>>925
私も親に食事監視されてる‥

935 ：海：2008/08/17(日) 21:40:23 ID:WKcpQdfZ

45キロまであと３キロ！
がんばるお(｀・∀･´)

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:00:16 ID:DV41rMyy

一緒だー
わたしもあと３キロです

がんばるぞ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 00:01:16 ID:JVk829Wh

>>818

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 00:50:48 ID:3F/bj791

>>929
自分も昔似たスペックだったけど筋肉っけはなかった
バランスとかあるんだよね

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 01:14:58 ID:IYkvgYpV

先週よりも1.4きろ増えて46.6きろに(´･ω･`)
やっとあと少しまで減ったのに…

これ以上増えないように気をつけてがんばる＞＜。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:03:56 ID:+yTU3AOd

5月10日　158ｃｍ　59.5ｋｇ
6月11日　158ｃｍ　54.5ｋｇ
7月24日　158ｃｍ　50.5ｋｇ
7月29日　158ｃｍ　49.0ｋｇ
8月18日　158ｃｍ　48.5ｋｇ

目標46ｋｇ！！今日からこのスレに参加させてください！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:26:51 ID:oiR83rfd

会社の飲み会で昨夜すんごい食べた

ああやって半強制で食べてり飲ませたりってパワハラで迷惑だ・・
マジまた今日からダイエット

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 09:38:06 ID:jM7qdbwq

>>931
このやり方が正しいと思います。
ここのスレ見て思うんですが、
食事制限も大切ですが、一番大事なことは
燃焼しやすい体質を作ることですね。
代謝が良いと、結構何でも食べれると思います。
あと、毎日の有酸素運動は欠かさないことと、
最初の内はサプリメントを摂取することも有効ですね。
（脂肪燃焼＆食欲抑制効果のあるアプリメント）
食事は目に見える油、炭水化物を極力抑えるくらいで
充分だと思います。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 10:30:03 ID:51dKpfLx

参加します!!
159cm49kgです。目指せ46kg☆

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 21:21:54 ID:EI0wDB7D

参加するぞ！！

157ｃｍ60ｋｇ((汗

思いっきり腹がでとる・・・

めざすは44㎏だっ！！！

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 18:50:41 ID:paSsVsPL

>>940
良かったらダイエット内容しりたいです！

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 16:48:50 ID:mWzKCllX

158cm 48kg 女

目標45ｋｇ！あと３ｋｇがなかなか痩せないね。
今日はビアガーデンだが、明日からがんばる！

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:58:49 ID:m+KU+grY

>>946
私も同じ158ｃｍの48ｋｇ

目標も同じ45ｋｇ・・・ｗ

お互いがんばりましょ～☆

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:12:36 ID:E20ds4YC

42歳♀
身長160.4
体重48.5 体脂肪24.1
基礎代謝1063 骨量2.1 筋肉量34.8
目標は46ｷﾛ頑張ります。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 02:09:58 ID:vkqJMBO2

44キロになってみせる(:＿;)

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 09:33:04 ID:IoDMmg7V

最近お腹に貫禄が出てきたよ

951 ：最新CG技術を体験しよう!!：2008/08/21(木) 13:45:31 ID:v/+/emDd

『もし、もうちょっと目が大きかったら…』
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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 19:01:10 ID:J5gKHjOq

>>948
違う。体重はそのままでいいから、体脂肪率を20%に。
今のままで46kgにしてもぶよぶよのままだよ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 21:06:28 ID:evYPIO+m

>>948
その体脂肪率、正確かな？
私は50歳159.5㎝/49kgだけど、体脂肪は19～20前後だよ

その身長体重で体脂肪24超えっていうのは多すぎるような
気がするけど・・

>>952と同意見で体重云々より体脂肪を減らすことをメインに
やった方がいいと思うよ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:03:36 ID:E20ds4YC

>>948です。
うちにある体脂肪計で計ってるんで、正確かはちょっとわからないです。
体脂肪計がおかしいのかな？周りからはもう痩せなくていいんじゃない？って言われますが、もう少し痩せたいと思ってます。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:06:21 ID:E20ds4YC

>>948です。
体脂肪計は２つ持っていて、ちょっと昔のタニタTBF-634で計ると21%で、新しい体脂肪計タニタBC-525で計ると24.1%と出ます。
どちらが正しいのかわからなくなって来ました。
ちなみに一年前からダイエットを始めて54ｷﾛから今の体重になりました。ダイエット方法は有酸素運動の踏み台昇降と食事の簡単なカロリー計算でです。

956 ：13：2008/08/23(土) 12:09:59 ID:qvH+j88S

156/47.5
ものすごく久しぶりに47kg台を見た
夕食の炭水化物抜いたのが効いたかな

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:43:51 ID:fq8gOdTY

167/49.1/18.4%

4月スタートで58.5から始めたんだけど、さすがに身長あるからかだんだん落ちにくくなってきた… あと3キロがんばる！

ふくらはぎがなかなか細くならないな。

958 ：763：2008/08/24(日) 13:43:41 ID:qr4Y1OLI

ここ五日間で、強烈な歯痛のため45キロになった・・・。

ただ食べられなかっただけで痩せてはない。
すぐもどるんだろうけど、ちょっとだけうれしい。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 09:24:30 ID:ZOIUYQVC

生理で体重が増加！
まぁ食欲も増加したんだから自業自得だけど・・

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 22:08:31 ID:kGAv/x+o

43まで頑張って落としたけど48まで一気に過食してしまったorz
45目指して地道に運動頑張る(｀･ω･´)

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 21:27:43 ID:f7ZoF1ex

痩せたいage

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 02:09:38 ID:6Un03rIO

160cm 48kg 20%
最終目標43kg　とりあえず45kg

涼しくなってから食欲戻って1kg増えた・・・

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:11:38 ID:yBskjvf0

>>962
160/47

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:40:01 ID:Fi/TZ3ZN

>>960
今朝47.4キロ
最近涼しくなってきたから半身浴再開します(^ω^)

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:58:51 ID:Xo8OOkWJ

自分死ね！って最近思う
食いすぎだ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 18:34:17 ID:+EY1XVoV

このスレって女ばかりなの？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 18:40:21 ID:yBskjvf0

体重が体重だから。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 02:43:03 ID:z8a7xuHI

身長157
40以下だと持久力なくなり、
42～44だと調子よい。
45以上だと体が重い…
長年継続した体質って変えるの大変。
今42だからまずまずだけど40くらいにしときたいのが本音…

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 09:21:38 ID:UaoBMdeL

昨日は朝からとばしてしまった
今日から頑張ります

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:35:48 ID:B549ihrr

159cm 47kgだったのに、生理と中華バイキングで2.5ｋｇ増えた＠＠
もうやだ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 12:15:04 ID:mU24vdYi

>>964
今朝47.0kg
あと２キロが長いんだよな…。
今日も１日頑張る

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 12:29:09 ID:z8a7xuHI

>>970
大丈夫。すぐ脂肪になることないから。
たまーにマヨネーズモリモリお好みソースぶっかけ大盛焼きそばと、
あげもの、卵かけマヨご飯、ケーキとか一気に食べても、
そのあとちゃんと調整したらすぐ戻ってるから。
多分運動して筋肉つけてるからだと思うけど。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 15:56:24 ID:JlyjfoBr

男でも身長１６３だと４６キロはちょっと痩せてる程度だと思うようになった
５０キロでBMI初めて計算したら「普通」に該当、
痩せ範囲だと思っていたから俺が普通？厚生労働省ふざけんなよ！って感じでダイエット開始。
今４６．６、これで文句あるまい・・・ｾﾞｲｾﾞｲ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:52:09 ID:D750NzpY

↑私より軽い＠160cm・48kg。

ケイトに憧れて今さらスキニー買ってみたら、めちゃくちゃ細過ぎて入らん。

入るようになるまで痩せる！

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 07:02:57 ID:CyP9PA/2

156㎝ 46㎏

MAX56㎏から約１年かけてやっとここまで！
ずっと48で止まっててなかなか47の壁が破れず…本当に長かった(´;ω;)
目標は42㎏だけどとりあえず次は45の壁を破れるようにがんがる(`･ω･)g

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 12:49:43 ID:ijCDao7n

977 ：９７０：2008/08/30(土) 13:20:48 ID:n/g199f0

>>972
ありがとう、心救われた　（ＴдＴ）うぅ

１ヶ月かけて3ｋｇ落としたのに、バイキングで2.5ｋｇ増えたことが
ショックでほんとに立ちくらみがしたのさ。

ほんとありがとう。。。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:44:07 ID:Uc/vmCh7

157cm48kgが、生理のドカ食いで49kgに！！
ずっと４８から落ちない。お菓子を我慢できない。
根性がなくなっている・・・でもまず４７！
お尻と太ももだけ太ってて、すごく変な体型
なんだけど、服のサイズはどこのでも一番小さいのが
入っちゃうから、ついついここまで太ってしまった。
生理終わったら、即ランニング再開だ！

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 08:25:51 ID:HZTcfDgU

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 09:23:22 ID:y4peLXZY

最近マジ太ったし髪形失敗して一気におばさん化した＞＜

wiifit買いましたorz

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:07:37 ID:S8Ow0NbL

160の46kg。
49kgから二ヶ月くらいかけてゆっくり落とした。後1kg減らせば目標達成だ！

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 12:52:06 ID:mR9mLKlG

46㎏台になってから動かない、45㎏台になったら精神的に
余裕を持って維持できるのに～
>>974スキニー片足入れただけで諦めた、あれは神に選ばれた人しか履けない