１ヶ月で１０キロ痩せたいんだけど・・・

遠距離の彼に来月下旬に会う予定。
可愛くなって驚かせたいんです。
１５８センチ７３キロ

明日から気をつけること、毎日するべきことなどアドバイスくださいっ！

言い訳ですが、門限があるので夜のジョギングやウォーキングができません・・・
室内なら踏み台昇降がいいですかね？

朝早く起きてウォーキング
1200カロリー以下の食事

>朝早く起きて

その発想はなかった！！！！！！！！！！
さっそく明日から５時起きします。

１０キロ痩せたら「可愛く」なれる顔なの？

１０キロって７２０００カロリーだとしたら
一日大体２４００カロリーだぞ。
しかも基礎代車なしで。
まぁ普通にやったら無理だな、極限まで追い込めばなんとか出来るかも
しれんが、常人には不可能

一ヶ月で10Kg痩せた人のブログを読みましたけど
ウォーキングをされてました。（男の方でした）
ただウォーキングの時間が半端ないですけど…（一日2〜5時間）

彼を喜ばしたいという気持ちは本当に分かります。
（私も以前1ヶ月に10Kg痩せたいといろいろ模索しました）

でも、多分他の方にも言われると思いますが、
1ヶ月に10Kg落とすのは本当に体には負担になります。
肌荒れ、髪の毛が抜ける、皮が余る、おっぱいが垂れるetc.
生理も止まるかもしれません。
2〜3ヶ月で10Kg落とす方がリバウンドしにくいし、
停滞期が来るのも防げると思います。

長期戦に持ち込んで確実に痩せたほうが体にもいいし、
彼も喜ぶと思いますよー。

あとひとつ追加がありましたｗ
以前、自分を追い込むようにダイエットした時に
気持ちに余裕がなくなりました。

自分が食べたい物を我慢して、運動して
めちゃくちゃダイエット頑張った時に
相手が気づかなかったり、愛情が足りなかったりした場合に
相手を責めてしまう自分がいました。

今回は3〜4Kg落として、また次に会うときまでに
頑張るというのはどうでしょうか？

>>4
10キロごときじゃ「カワイイ！！」って感じにはなりませんｗ
が、私の母と姉は４５ｋｇ以下で美人です・・・
きっと痩せれば今よりだいぶマシになると思うんです。
10キロやせても63キロですが・・。

>>5>>6
最高１０キロやせたい！っていうのが本当の願望なんです。
ムリに程近いのはわかってますが、控えめに宣言するより大きくでようと思いまして（笑）
体を壊してまで痩せようとは思いませんが、できることはやってみようと思います。

リバウンドについてですが、「痩せてもないのにリバウンドの心配って、ピザが考えることだね」だなんて
サバサバした友人に言われてしまいまして。
どうせならリバウンドが心配になるくらいやせたいのでとりあえず痩せることに専念します＞＜

>>7
性格的に３〜４キロ目標だと気がたるんでしまいそうで・・。
最終的に３〜４キロだけの減量になっても問題ないとは思ってますが、目標は大きく
掲げたいので！！

すごい意気込みを感じました。
最初は、誰がなんと言おうと、
一回やってみないと色々分からないんですよね。
私もそうやって、体に負担をかけてしまったので、
老婆心ながらご忠告したまでです。
体に気を付けて頑張ってくださいね。

あなたの体重なら、一ヶ月に1000ｋｍ走れば10キロくらい痩せるよ
ウォーキングなら2000ｋｍくらい歩けば痩せられるんじゃないかな

>>10
はいっ。アドバイスありがとうございます。
なんか反論してるみたいなレスになってしまいましたが、>>10さんのおっしゃってることは
重々承知しておりますので、体にムリが無い程度にがんばっていきたいと思います

体重が体重だけに、10ｋｇ落としても支障は無さそうだけどな
まぁ、自分が最初の1ヶ月で11ｋｇ落としたけど問題無かった、というのだけが根拠だけど

>>11
一日67ｋｍですね！



ってムリですね＞＜

>>13
私の友人も短期間に大減量に成功した子が数名いますが、一人を除いてみんなリバウンドも
体調を崩すこともなかったですね
ただ一人の子は嘔吐とかしてたみたいなんでボロボロになってましたが・・・。

>>15
とりあえず、空腹を緑茶と塩で乗り切る覚悟があれば10ｋｇくらいすぐ落ちると思うよ
ただし、完全な絶食はＮＧだけど

>>16
緑茶と・・・し・・お・・・？

>>17
そう、塩
空腹なんて塩で味覚に刺激与えれば割とおさまるもんだｗ

何故こんなになるまで、ほおっておいたんだ。

断食に近いことをして、１ヶ月１０�`→リバウンド→捨てられる

１年かけて２０�`やせて体重安定→結婚(*^_^*)

さぁ。あなたは、どっち！！

>>18
なるほどｗ
でも先週インフルエンザになりまして、その時少食だったからか少なめに食べても最近あまり空腹が感じないというか苦痛にならなくなってるんです。
まぁどーしてもお腹すいたら塩なめますねｗ

>>19
ごもっとも

>>20
どっちか選ぶならもちろん後者で(^O^)

だがしかし、断食みたいなことするきはないですよ！
ついでにもし仮に10キロ痩せてリバウンドしたなら、その時は一年かけて痩せますね。
とりあえず目標だけは高く掲げたいんです。

>>20
なんで両立できる事をあえて二択にするんだｗ
最初に多少無茶した方が、後々楽になると個人的には思うぞ

１ヶ月間、忙しくて１日１食生活(朝のみ)してたら１２kg落ちました！
みんなに驚かれて嬉しかったー
１57�p♀
52kg/27％→40kg/18％

バイトとかしてますか？
体動かすバイトとかしてみたらどうですか。
深夜居酒屋で働きだしてから痩せました。

>>23
えーっ！すごいっ！
しかも私より遥かに細い方なのに…。

一日一食はライフスタイル的にあいそうにないので(忙しくないのでストレスたまりそう)できませんが、すごくモチあがりました。
その後リバなしですか？

>>24
社会人でなおかつデスクワークです…。
就業中はあんまり動かないんですよ。
なので通勤は気休めですが一駅前でおりて歩いてます。

>>23
バカじゃねーの
食事を元に戻したら、リバウンド必至なだけじゃねーかよw

>>1

結論：無理。あきらめろ。

>>28
だがことわる

朝昼晩すし食え
俺はそれで２ヶ月で18キロ痩せた！
寝る前にウォーキング50分を忘れるな

158/73のスペックを思い浮かべながらレス読んでると優しい気持になったよ

>>1さん頑張ってね

まず、男と女じゃちょっと違う
女は生理があるから、男と違ってどうしても生理前〜生理中は痩せにくくなるから
男の基準で考えないほうがいい
短期間でやるならなおさら

158/75の状態で1月1日からダイエット始めて、2月1日には10ｷﾛ落ちてたよ。
毎日ウォーキング2時間くらいと筋ﾄﾚと軽い食事制限。あと、いつも朝シャワーだったのを夜に2時間くらいお湯につかるようにして、しっかり汗をかくようにした。あと時間があまったら走ったり、日常でもなるべく体を動かすことを心掛けた。
元々あれば食うみたいな感じで腹が減ってなくてもいっぱい食べてたから、軽い食事制限しただけでｽﾄﾝと落ちたのかも。
1ヶ月に2〜3ｷﾛ落とすつもりで始めたから体調が心配だったんだけど何ともなく元気。
でも家に体脂肪計がなくて体脂肪計る機会がなくて…もしかしたら筋肉が落ちただけかもしれんorz
まぁ10ｷﾛも痩せたから明らかに見た目に差はでたけどね。
長文失礼。>>1とスペックが似てたもんで。

>>1よ

それだけ巨デブなら1ヶ月10キロ落とすことは可能だよ
ただし、リバウンドする可能性が高いよ

期限を決めた減量に何の意味があるのかね
ノルマを達成したら次の日からまた豚食いかい？

酒鬼薔薇聖斗→椿原慎二（滝之原小学校→三重中学・高校→大阪大学外国語学部（旧・大阪外国語大学））

>>21
おでぶちゃん。聞きなさい。

おでぶな体＝問題（健康問題）　と捉えてみよう。

その解決法を、ちゃんと計画を立ててやるのか。
無謀な計画を立てて失敗するのか。

私があなたの彼氏なら、結婚相手の問題解決の仕方を見ます。
変なやり方をする女とは結婚したくない。
こちらの生活が乱されるから。

１ヶ月３�`が痩せる上限の目安です。
１ヶ月でばたばたとやるのではなく。太らない生活習慣を身に着けよう。

デブるやつとも生活はしたくない。
そいつに食事を任せると、こっちまで太る。

要は、自己管理をできる人間になろうってこと。
１年かけて、まともな食生活と適度な運動。

今の彼氏に捨てられても、ちゃんとした人間にはまた彼氏はできる。

飲み物はせいぜいアクエリアス程度でまるで何もたべなければ10キロなんてやすやすと減るよ！その体重なら15キロはいけるんじゃない？
まあ無理でしょうが…

個人的には

> 一日一食はライフスタイル的にあいそうにないので(忙しくないのでストレスたまりそう)できませんが、

の時点でダメだと見切ったｗ
これはもう、いざ開始しても何だかんだと理由つけて自分を甘やかすんだな、と

>>37

それって栄養士とかいう騙りの商売と同じ考えｗ
日に３０品目は取れ！とかｗ
月に３ｋｇが限界（体重の10％〜15％だと思うが？）とかｗ

あまりにピザな奴の場合、痩せると決めたその最初の月に
ガツンと落せなければほぼ100％リバウンド決定。

>>40
全面的に同意
中途半端な事して大した効果も上がらないから「やるだけ無駄」という気持ちになってリバるんであって、
最初にとことん辛い思いして一気に落とせばリバウンドなんか意地でも阻止したくなる

>>40
フーン。
ゆるやかに痩せたほうが、リバウンドが少ないし。
ホルモンバランスなど狂いにくいし
皮のたるみ問題などもでにくいと思ったのだがねぇ。

おれの実体験でも、我流のダイエットより
食事に気をつけたら、面倒くさいが確実だったので
おれは、そのやり方を信じている。

まぁ。巨デブじゃなかったので、巨デブ用ではないのかもしれないねぇ。

じゃぁ。このスレでは、１の言うとおり。１ヶ月で１０�`痩せっていうの
に挑戦してもらって、結果がどうなるのか見守ろうかねぇ。

私も遠距離
もう２年半つきあってるけど
彼氏に痩せてって言われてる
私は今157センチ 69キロだけど
彼氏は57キロくらいだと思ってるｗ
私は筋肉質だから
皆からマイナス7くらいに見えるみたい
1さん
一緒にがんばろ

ID:yOcQkCffは男だったのか・・・

>>20,37,42、どれも文体が気持ち悪い

>>44
ま。気持悪いのは、思いっきり本心を出してないからだろう。

本当は、いつまでも楽なやり方やってんじゃねぇぞ。豚。
って思ってるからな。

４０に対しては、馬鹿かお前は。　と思ってる

４４に対しては、　市ね。　と思った。

>>1の身長に対してその体重だと10kg痩せた所で
見た目はそう変わらないんじゃない？
20kg痩せてもまだデブじゃん…

158 73ってｗｗｗｗｗｗ
173の俺より重いじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

178の俺よりも重いよ

うんさすがに釣りだと思うよ。
実際の体重に20キロぐらいは上乗せしてるんじゃないかな。

おいおいそんなに虐めるなよｗｗｗ

>>45
ああ、その方がよっぽど好感持てるぞ

ここにいる人たちって158センチなら
何キロがいいと思ってるの？
ちなみに安室ちゃんは158センチで40キロ
私の芸能人の友達は158センチで46キロ
50キロ代はオデブってことだよね
私の彼氏も40キロ代になれって

おっと、帰宅したらレスがいっぱい・・・ｗ
トリつけてみました。

一ヶ月って書いてあることにちょっと疑問を感じた方がいるみたいなんですが、
決して一ヶ月で１０ｋｇ痩せたらもうダイエットしない、とかそんな考えなわけじゃないですよ。
それは普通に考えてそうだと思っていただけるとおもったので書いてませんが・・。

それと、はっきりいって158センチ73キロはクソピザです。
中には私の体を気遣って「理想は体重の数％だよ」といった、医学的根拠に基づいたレスをくださる方がいる一方、
「１０ｋｇなんてデブなんだからすぐだよ。甘えたこといわずに無茶したらどうでしょう」的なレスをくださる方もいます。
両方の意見を実行はむずかしいですが、私は最終的に痩せればいいとおもってますので、体を壊さない程度に無茶して
がんばるつもりです。

>>53
彼氏からは何か言われますか？
私はのろけではないのですが
痩せたらめちゃめちゃ可愛いから
頑張ってと言われ続けて遠距離２年…
そろそろ真面目にやらないと呆れられる

>>1
いけると思います！
夜６時以降食べない。これ大事。

夜９時以降になると、食べたものを分解するインシュリンが分泌されなくなるので、
食べたものはそのままカロリーとして吸収されちゃいます。
毎日行動を全く変えず、食べる内容も全く一緒でも、夜6時以降食べないようにすると
かなり痩せます。
知り合いの女性がそれで、1か月で6kg痩せました。
そこまでの成果が出るかはわからないけど、夜６時以降食べない！
これとっても大事〜〜！！

あと、どうしても甘い物が食べたかったら朝食べる！以上！

何を言われようとピザだから仕方ないと思ってますので、
叩かれても煽られてもいいのでひとまず一ヶ月見守ってくださいな。

最初の1ヶ月は代謝のいい体作れよ。筋トレと30分ウォーキングしな。
本格的なダイエットはそれからだ。

>>54
私も「痩せたら絶対かわいいから痩せろ」というのは歴代彼氏＆男友達に言われ続けてます・・。
前にもちょこっと書きましたが、一つ年上の姉はめっちゃ細くてめちゃ美人なんです。
だからきっと私も・・・なんてささやかな希望を胸に「痩せたらかわいい」を信じてますｗ
なにごともプラスに考えないとねっｗ

>>55
こうだくみダイエットみたいなやつですね！
私の友人もそれで大減量しました。週1くらいで飲みに行くときには食べてたみたいですが、
それでも痩せてました。
甘いものはたいして好きじゃないので夜に食べたくなることはないので安心ですｗ
夕飯は控えめかつ、早めに食べるよう心がけます！いや、実践します！！

数字使って行こう

十キロ分のカロリー消費するなら、72000キロカロリー消費すればいい
30日で痩せるなら、一日あたり2400キロカロリー消費だ

あんたの一日の消費カロリーは大体2300ぐらいと見積もって、30日絶食でも足らないわけだ
もし生きながらにして痩せたいなら、一日1200キロカロリーだけ食え
毎食300キロカロリー目安だ、みそ汁とご飯一杯くらいかな
プラス踏み台昇降かジョギングを毎日二時間する
これなら、理論上はいける
これぐらいのキツさの覚悟がまず必要だぞ

無理無理無理無理無理！絶対痩せられない。
なんでこんなスレ立てたの？
痩せたいなら食わないで運動すれば？
なんでわかんないの？他のスレちゃんと読んだ？釣りなの？
だからデブって嫌い。死ねば良いのに。

>>57
はいっ！
筋トレはおとといからはじめました。
筋肉質なので腕立ては連続20回はできますが来月には50回くらい続けてできるようになればいいな、と思います。
腹筋はピザなため腰にきますね・・・。腹筋スレで予習した方法でもどうも腰が。。。
もうちょっと色々調べて自分にあった方法さがしてみます。

・夜６時以降ものを食べない。
・カロリーの目安は（今までがとても沢山食べてたなら）一日1,800で一食600kcal以内を絶対守る。
　　　　　　　　　（もしやれるようなら）一日1,200で一食400kcal。これは一食500kcalを朝・昼ととって、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食は明治のプロテインダイエット（一食160kcalのドリンク。安くて栄養バランスが良く手を出しやすい）にするとかの方が楽かも。
・踏み台昇降１日１時間

これぐらいが、現実的に続けられるとこじゃないかな〜？

>>59
はいっ！
今日から踏み台を1時間はじめましたが、明日は2時間やりますっ！
食事は1200キロかロリー以下は今日からはじめてます！
キツいの覚悟でドＭ全開でがんばります！

>>60
無理無理無理無理無理無理！絶対痩せる。
なんでこんなスレのぞいてレスしたの？デブスレってわかるでしょ？
なにがわからないの？あなたも「食わないで運動」が最善の痩せ方だとおもってるの？
ほかのスレちゃんと読んでるよ？興味あるやつだけ。
あなたこそ釣りでしょ？
デブって私も嫌い。でも生�`。

あと、ほんとにダイエットやるなら、女子栄養大学が出版してるカロリーガイドとか
買ってくるといいと思う。まず食べてるもののカロリーを把握できないと。
３食食べたものを記録して、自分がとってる食べ物のカロリーを把握することからだと思います。
自分であてずっぽうでカロリー計算すると、どうしても甘くなっちゃうから。

>>62
まとめていただきありがとうございます。
その3項は必ず毎日実行するようにします。
プロテインは薬局にでもいって買って来ますね。

>>64
なるほどー。
明日本屋行ってきます。あとレコダイみたいにメモもし始めてみました！
そこにカロリー記載していくことにします。

>>58
貴女と同じくらいの体重のとき
あまり動く仕事ではなくて
運動はしない
昼は自分で作ったお弁当
夜を少なめにする
パターンは
魚と納豆の日
煮物とサラダの日
パン一つの日
卵かけご飯の日
これだけで５キロは楽勝でしたよ
これで運動すれば
８キロはいける！

>>63
75キロで腕立てが20回出来て踏み台昇降が１時間できるなら
あんたは珍しいくらいかなりの筋肉質だな、体脂肪率と年齢と体型が知りたいわ
筋トレやり過ぎるとゴリラになるよ、40日の中期目標設定にして、
1600くらいは食え、そして毎日踏み台二時間、筋トレ、
階段使ったり歩いたりの生活の見直しを徹底しろ
全部ノートに記録して毎日体重はかれ、怖くても増えてもめげずに計れ

そしたらいける、そしてもう今日は寝ろ

>>61
たとえ筋肉質でも運動してなきゃ死んだ筋肉だ。実質活動してない。
筋トレは腕立て、腹筋、背筋、スクワット。これだけでOK。
さらにウォーキングで活動してない筋肉の毛細血管を再起動させて筋肉に酸素と栄養を供給しやすくする。
これでやせる体が出来る。

>>1よ！
お前なかなか。みどころあるじゃないか。
１ヶ月で１０�`なんて、とんだスィーツ脳だと思っていたが

カロリー計算　と　筋トレという
王道中の王道をやろうとするとは・・・
えらい！というか、結局は、回り道のようにみえて
一番の近道だと思うぞ。１ヶ月っていうのは無理だろうがね。

運動は、>>69に同意。
自重トレとウォーキングでおｋ。それ以上やらず。それに集中。
雨の日は、ショコに変更。
筋トレとウォーキングを日替わりで交互にやればいいと思う。
どちらも３０分強ぐらいでいいがな。

みなさん私のために色々アドバイスありがとうございます。
アドバイスをもとに明日からさらにがんばって行きたいと思います＞＜

ところで顔のことでレスあったので今写メだけとってみたんですが、
顔写メうｐの需要ありますかね・・・？
全身は場所の関係でもぜんぜんうまく取れなかったのでまた後日うｐるつもりです。

>>71
うｐ

修正まったくしてないんですぐ消しますがｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://imepita.jp/20080214/021570

>>71
顔面の写メ？？おれに悪用してほしいのか？やめとけ。

体の写メも自分で保存しておいて、モチ上げに使うぐらいがいいかと。
このスレにうｐしたら、ぼっこぼこに叩かれること必至。
それに耐えれそうなら。どぞ。

意外に可愛くて吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もっとぶよぶよの顔してるのかと思ってた
ただ全身じゃないからピザ具合がよくわかんね

自分で言ってる地点でちょっとアレですが、
痩せたらのぞみがありそうじゃ・・・ないですかね・・・？？


むりかなｗｗｗｗｗ

>>74
レスよんですぐ消しました。
叩かれるの覚悟でのうｐなので、ぜんぜん問題ないです。
ただ悪用はちょっと・・・ｗ

>>75
顔はあんまり肉がつきにくいので（っていってもかなりついてますが）顔だけじゃピザ具合は
つたわらないかもですｗ
全身みると残念な感じがすごくすると思いますよｗ

>>76
彼氏は普通にできるだろ
案外男はガリガリな女よりもちょっとふっくらした体型のほうが好みの男が多いからな
とりあえずガンバレ！

>>79
ありがとうございます・・・。
でも「普通に」は彼氏できないですねｗ
なんていうか親しくならないと異性としてみてもらえないｗ

とりあえずがんばります＞＜
なんかすごくモチあがりました

>>80
先ほどの遠距離してるものです
すごく私と状況が似てて親近感が…
体重身長もそんなに変わらないし
痩せたらめちゃくちゃ可愛いと
歴代彼氏＆男友達によく言われる
私も来月に彼氏と会うので頑張ります
板違いスレ違いかもしれませんが

>>81
お前もコテつけて、参加せんかぃ。

>>81
ぜひぜひ参加してください！！！
一緒にがんばりましょうっっ！！「痩せたらカワイイ」を実証させましょうよっ＞＜

あと、早寝早起きしたほうがいいぞ



人のこと言えないけどｗ

恋する貴方に私の方法を参考にどうぞ。
一日の食事のバランスを6：3：1にします。朝食を重要視。油類は一日オオサジ2まで。飲み物は極力、カフェインレス。生野菜は避け、温野菜で。冷え症なら生姜やネギを毎日少量。とりすぎると胃に負担がかかるので気を付けて。夕食での米はお粥に。甘いものは朝食時に。
運動は40分のウォーキングを朝夕。夜は1時間の半身浴。
それと便秘に注意して、ごぼうやオカラを。

これで2年で30ｷﾛ痩せました。初めの1ヶ月では10ｷﾛ減。キツイかもしれないけど、恋のパワーがあれば頑張れるはず。
応援してます。

>>83
ここはコテなしでも
大丈夫ですよね
これからはsageていきます
できたら毎日報告しにきますね
現69.6キロ

私も参加します ﾉｼ
１年で10キロ太りました。一月10キロとは言いませんが、気持はそれくらいです。
たぶん今を逃したら一生ピザ確定。

157 58 女

私も参加
すごく太ったのでもとの体重に戻したい
166/58
目標48〜50

私も参加希望!
1年で11ｷﾛ太りました
88さんとスペック似ててウレシイ
168/58
目標とりあえず53、最終的には48

みんな頑張れ!!
(…人の事言えないが)

みなさん、がんばりましょう！！！
一人じゃスレ消費できないし、みんなで報告しあってモチあげていきましょー！！！

関係ないですが、明日合コンの人数合わせで呼ばれちゃいました。
お酒はダイスキだけど、明日は一杯だけで粘るようにしますね・・・。もちろんゴハンはサラダ以外手をつけないぞっ！

一応彼にも了承を得ましたが
「でもおまえ、マニアウケしそうだしな・・・」
という、すごくグサリとくる一言を言われてしまいましたｗｗ
可愛くなって「合コンなんていくなよ！」くらい言われるようにがんばりますｗ

マニア受けｗ

叩かれるの覚悟で全身うｐです。顔は一部伏せました。
まじピザすぎる・・・自分で見てて泣けてきます。
なぜか全身画像がめちゃでかくなったｗ

http://p.pita.st/?kqfgcdso

え！７３キロには見えないね！
７３キロって言うからなんか象みたいなのかと思ったら、全然そんなことないじゃん
頑張れ

>>93
顔悪くないじゃん
痩せたらもっとキレイになると思うぞマジで

気のせいか足首らへん細くない？体重同じで笑ったw身長168センチ女

>>93
おっぱいうぷ

>>94
多分若干筋肉質というか女子プロ体系みたいな感じなんでボテッてしてる子よりは
細めに見えるかもしれませんが、どっちにしろ脱いだらすごいし・・がんばりますｗ

>>95
ありがとうございます。その言葉を信じて頑張ります＞＜
姉と母はめちゃ美人なんで、痩せればちょっとでも近づけるかな、と。
とにかくその言葉を信じます！！！

>>96
ピザには2種類のピザがいまして。
一つは「足首がない像足ピザ」もう一つは「足首は細めで脚全体の凹凸の激しいシルエットのピザ」
です。その後者です・・・・ｗ

>>97
それはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>99
おっぱいうぷしたら半端マッチョの俺が支援したるぜ

私は>>1より遥かに体重すくないはずなのに>>1のが魅力あるｗｗｗｗｗ
頑張ってソファ体型の自分なんやねんｗｗｗｗｗｗ
人間性の問題か？！

ごめん。言わせてもらう。
「ズルイ…」

プギャーーーｗｗｗ
ｺﾞﾒﾅｻｲｺﾞﾒﾅｻｲ
プギャーーーｗｗｗ

>>1さん見てやる気出てきました、私も参加させてください
現在１６１ｃｍ５６ｋｇ
来月の１４日には４９ｋｇになりたい＞＜

>>1さん70あるようには見えないし、顔かわいい。

私も頑張ります。

>>98、私は前者のピザだw体重同じ者同士がんばろうぜ！ここ2、3日過食症で今
も鍋焼きうどんとカレー食ってるけど。去年の今頃は三桁でここまできたから明
日から心入れ替えるぜ

>>1
かわいいよ。


だから…がんばろうね♪
応援してるよ

>>100
痩せたらうｐ考えるｋら応援してくださいｗｗ

>>101
そんなお世辞っ！！！！うっうっうっ・・・うれしくなんかっ・・な・・い・・

わけないです＞＜
お世辞でもうれしいｗいや、でも写真だけじゃ魅力なんてわかんないですよｗ
私自身そんな魅力ある人間じゃないですから。
ところでソファ体系って・・・？

>>102
ぜひ参加してください！！！！
私から見たらぜんぜんやせてるスペックの方なので一踏ん張りで今以上に
キレイになれると思います！！！お互い頑張りましょう！

>>103
めちゃんこブサイクではないですが、たいしてかわいくもないですよ＾＾；
笑うと肉で目が細くなってつるべみたいになるし・・・ｗ
がんばりましょー！

>>104
すごいっ。3桁からここまで・・・・。頑張ったんですね。
身長高いからあと少し痩せるだけでかなーりイイ感じなんじゃないですか！？

>>105
ありがとうございます＞＜
頑張ります！！！

>>106
痩せたら乳が減るだろ馬鹿！

もう一個画像追加。横から撮りました。
凹凸具合が「あーいるいる、こういうピザ！」って感じじゃないですか？（涙）

http://p.pita.st/?lkia6pvr

ちなみに写真はそのうち消しﾏｰｽ。
定期的に前回うｐと並べてうｐしますね。

>>108
たしかにそれはあるｗｗｗ
しかもピザのくせに今もたいしておっぱい大きくないんですヨ
でもおっぱいうｐはしません☆

あのね、黒色の服沢山持っていますか？
黒は喪に服す色だから、なるべく避けたほうがいいよ。

>>111
黒は結構持ってますがあんまり着ないですよっ。
でも黒いほうが心なしかスッキリみえませんか？？

まだ続行中ですが
レコダイと踏み台昇降で165ｃｍ・76kg→63kgまで減量しました
１５００kcal前後は摂っているので四ヶ月かかってますが
若いときなら無理できるから！是非是非がんばってください
写真見たけれど１さんなら相当に可愛くって綺麗になるよー
「自慢の彼女」に必ずなれる！応援してる！そしてあたしもがんばる！

通りすがりのものだが、
>>1さん、かーわーいーいーw
７３キロだからどんなんかと思ったら、自分よりもはるかに可愛くて衝撃が走ったwww
痩せたあとが楽しみですわ、がんばってください。自分も頑張るんでノ

間接がピザってないから…
もともとピザな感じじゃないと思う。

だから…痩せれる要素満載じゃん！

自分もいまダイエット中。
食事制限＆ジムトレで半月で７キロ減。

113さん何分くらい踏み台したの？すごいやせたんですね！
私164 67 ３ヶ月で8キロ増量したので 明日からがんばります。

今画像見たけど、これは痩せたらイケるタイプのピザだｗ
顔の造りもそうだけど、頭がデカいとかそういう痩せてもそうにもならないようなハンデが無さそう

でも、あんまり顔出すのはよくないと思った
老婆心ながら

>>1は頭ちっちゃいから、痩せたらかなりキレイになると思うよ

>>116ようさん
20分５cmから始めて最初は息があがってたけれど
一ヶ月〜で60分８cm出来るように。
続けられたのはダイエット板のおかげ！！
カキコは初めてだけれど１さんの感じのよさに思わず応援したくなっちゃった
ようさんも皆さんもいっしょにがんばりましょー

顔見てみたいけどどうやったら見れる？

>>113>>119
応援ありがとうございます！！みなさんの一言一言がすごくうれしいです。
レコダイと踏み台、私とベースが一緒なので成功例聞くとすごく励みになります。
私はデスクワークなので1200ｋｶﾛﾘｰでも十分だと思うので1200でがんばります。
自慢の彼女になれるように本気でがんばります＞＜

>>114
いやいや、顔を一部隠す関係で肉が若干少なめにみえるので見栄えがいいだけですよｗ
痩せた後、自分でもたのしみです。みんなの言葉信じて「痩せたらいける！」って
自己暗示かけてがんばってますｗお互いがんばりましょう！！

>>115
たしかに骨が元々太いですね。間接付近は肉あまりついてません。
でももともとピザです・・・・。
小学校の頃からぽっちゃりしてて、高校卒業時に部活がなくなって動かなくなった為１５ｋｇ太りました。
そこからずるずるとこの体重に・・・・。
親戚一同ピザはいないので遺伝じゃないとは思うんですが（涙）
半月で７ｋｇってすごいですね！！！！！
やっぱジムでの筋トレと有酸素の組み合わせは最強ですね・・・。

>>117>>118
顔はデカイほうですよ＞＜
でも体のほうがでかいから顔が小さめに見えるのかもしれないです。
顔出しは目安として・・・。

>>120
http://p.pita.st/?kqfgcdso
こちらです。そのうち消しますよー

レスするために連投になって申し訳ないです。
ちなみに本日の体重測定。

72.5キロ　31.1％　でした。

一喜一憂してられないけどやっぱり若干減るとうれしいですねｗ

体重のわりには体脂肪あんまりないな

８日で７ｋｇ減量した俺が通りますよｗｗ
参考にならないかも…

１、飯は３食とも茶碗半分にした。
２、おかずはいつもと変わらず。
３、学校が終わったら１時間リフティングorz
４、晩飯食って、１時間後にランニング１時間。
５、風呂に１時間浸かる。
運動する時は腹にサランラップ巻いてやってたｗｗｗｗｗｗ
正月太りだったから、こんなに簡単に落ちたのかも…

>>126
男はあんまり参考にならないよ
女は生理があるから男みたいな過激なダイエットはできないんだよ

>>123写メ載っけちゃっていいの?!..まっいっかあ(´･ω･｀)
自分も１ヶ月で１０キロとか痩せたいおぉぉ｡｡｡｡
ちなみに自分は157で65キロの♀です..自分は100�l運動不足だから昨日約5ヶ月ぶりに勇気だして外にウォーキングにいったんだすが..10分でギブ(><;))体力とかの問題でなくヒキヲタの自分にはやはり外は無理ぽ｡｡自分は地道に部屋でＮＨＫでも見ながら運動します!!!!
ﾗｲﾌｽﾀｲﾙはかなり違うようですが目標は一緒なので共に頑張ってダイエットしましょお(^^ゞ

>>1は何歳なの？
あんまり無理せずに頑張れ。

腰やお尻周りががっしりしてるけど、脚は細い人ですね。骨盤矯正してからダイエットした方が体重落ちる…と言うよりも体のラインが綺麗になりますよ！

http://www.alfoo.org/diary17/ratimsm/
日記かきはじめました
私も１０キロとかやせてみたいもんです

母親が、がん手術のために4月までに10kg痩せることを
主治医に命じられた。やっぱ運動が大事なんだね。
一緒に頑張ってみるよ

悪用くさい。
ウイルス入り？

>>93彼氏が出来ないと言ってみたり
合コンレスでは彼の了解を取ったと言ってみたり
顔と全身の写真の大きさが揃っていなかったり、
おっぱいうｐはしません☆と恥ずかしげもなく言ってみたり
（☆が怪しいと思った）

悪用だろ。怪しすぎる。

おはようございます
悪用？？全くもって自分自身ですよ。
｢おっぱい(ry｣のくだりが怪しいなんてｗｗ発言の自由がないんですかｗｗｗ
ちなみに画像サイズは携帯でとるとでかいから自分でサイズ治してるからですよ
ついでに｢彼氏できない｣って言った記憶ないです…
>>1にあるように遠距離の彼氏いますよ。

ついでに＠ピタでウイルスってつけれるんですか？

↑ケイタイからだったのでトリがわからなかったですが、自分です。

念のため、本人の顔と、トリップを書いた紙が同時に見れる画像が欲しい。

そうすれば本人証明になる。

一ヶ月で１０キロなんて無理があるよ。私も色々失敗して
やっぱ長い月日をかけて毎日無理のない運動をするのが一番
だってやっと実感した。

調子のいい日は多少無理をしてもいいけど毎日無理をすれば・・・
絶対嫌になってそのうちなんにもしなくなる

>>1
俺も参加する！！
173ｃｍ69ｋｇ男
来月末までに64ｋｇにする！

今、全部スレ読んだけど、
ちょっと危険な気がする。
私、1７歳の時、夏休み1ヶ月で１０キロ痩せたけど、
それ以来、極端な生理不順で、現在30歳。
（年に1から2回しかこない。もちろん婦人科に通院してます。）
ホルモンバランスが崩れて、体毛が濃くなり、（生理が極端に少ないせいで）
子宮内膜症にもなりました。
>>1さん。無理だと思ったら、すぐにやめようね。
モチベーションがあがりすぎてるのと、数人の男性が煽ってるのが、
危険だと思ったので...通りすがりカキコです。

まあ急激なダイエットはよくないのはみんなわかってると思うよ
別にそんなに急ぐ必要はないでしょ、続けることが大事

みなさんのレス見てて私も頑張ろうと思いました＞＜
来月までに−５kgだ!!
>>1さんよろしくお願いします

>>1頑張れ！私は応援するよ

119さん回答ありがとこさいます。
がんばりましようねっ

わたしも参加させてください！
164cm 60kg 体脂肪28〜29%
今週火曜日から毎日２時間くらい歩いてる
１０キロまではいかなくても５キロくらいはいきたい

>>137
これでいいですか？？？トリとスレタイと日付いれました。
http://p.pita.st/?41q4oghl

>>140
何度も書きましたがそんなに体壊すほどの無理はしないですよー。
それと、ここは２ちゃんねるなので煽りなんてどうってことないですｗ
煽りや叩きが怖かったらスレたてませんよ。まぁ、2ちゃん歴長いのでその辺は大丈夫です。
それと私は太りすぎで生理不順です。生理こなくなるような痩せ方はしないので安心してください。
それと私くらいの体重になると1ヶ月に１０ｋｇ痩せても「運動と食事（栄養）」に気をつければ
さほど体に影響ないって言われました。過激な食事制限などはダメっていわれましたが。
私の体を気使ってくださってありがとうございます。
不健康にならないようにがんばりますので暖かく見守っていてください。

>>その他みなさん
応援してくれてる方、ありがとうございます！！！
参加してくださる方、お互いがんばりましょう！！！！

か、可愛い！すすす好きです！

痩せたら更に可愛くなるだろうし、レス見てたらすごく愛嬌ある性格だし賢いみたいだし、彼氏さん手放したくなくなるだろうね！
なんだか情報提供してくれる人が多すぎて逆に大変みたいだけど、上手に取捨選択してね。

きゃわ☆
顔が可愛い（っぽい）からその体重でもモテそうだね。
痩せたらもっと可愛くなる。
無理しないで頑張れお(^ω^)

顔だけじゃあ73キロには
見えないね！
自分の場合すぐ顔が膨脹するタイプだから>>1より約10キロ位少ない、デブだけどかなり肉まんみたいな顔で自分キモいわｗ
過食治さなきゃだからダイエット少しずつやってるけど、やっぱり過激したくなるのが欠点だ。
体壊さないようにお互い頑張りましょー

あたしあんまテレビ見ないから違うかもだけどガッキー？って人に似てない？昨
日の168センチ同じ体重だけど、身長10センチ高いくせにあたし体脂肪37%だよ･･
･。食事制限のみダイエットいくないね。三桁の時は普段はエラーで一回奇跡的
に測れた時は70%ってwしかも痩せるために買ったステッパー系は乗った瞬間に壊
れたw昔ｼｮｺダイエットした時は食事制限なしで1、2ヶ月
ほぼ変化なしだったけど3ヶ月目に10キロ痩せたから今まで逃げてたけど1見習っ
て明日から運動しようかな

写メだとがっきーに似てるね。けどみんな、大事なのは鼻と口なのを知っているか
上の写メの口元を想像してみなさい。かなりのしゃくれ。では鼻は？にんにく。
ほーらぶすのできあがり

ウチと同じ壁紙だ。

俺でもピーク時は週に1キロくらいしか痩せられなかった。
まあとにかくガンバレー！

>>147>>148
ありがとうございます。
目だけならかわいいって言われるんですけどね（涙）
たしかに色々レスしてくださるかたが色々な意見なので大変ですが自分なりに解釈して実践していきたいと思います。

>>149
私は全身ほどは顔に肉がつかないほうなので痩せて見えがちですが、
服のサイズは１３〜１５号だし、れっきとした激デブなんです・・ｗ
過激にしたくなるのはすごくわかりますっ！！！・・・でもそれじゃだめですよっ＞＜
健康にキレイに痩せるようにお互いがんばりましょう！

>>150
ガッキーなんて言われたことすらないですｗ
「石野まこ」や「ＢｏＡ」に「目が似てる」っていわれたことなら・・・・。
目だけですがｗｗｗｗ
体脂肪はもともと骨太＆筋肉質だからだと思いますー。動かしてないから死んだ筋肉ですが・・。

>>151
そう！！！！本当にその通り！！！！
私、目以外ぶさいくなんです。本当にｗ
あごは全然しゃくれてはないですが、あごにも肉ついてるし、鼻は高いですが正面むいてる（鼻の穴が見える人）
なんですよ。昨日顔かくしてないのをうｐしてますが、みんな視線が目にいくからあまり気がつかないんですよね・・・。
いいのかわるいのか・・・・ｗ
でもまぁ、痩せればいまよりだいぶましになるかとぉー！！

画像を保存して特定作業を急ぎます

>>155
暇なんですね！！！

たしかに１の目は綺麗だが、鼻と口もうつっていた昨日の写真を見るかぎり
目以外もかなり良い素材だったよ
痩せた後は「まし」どころか、今煽ってる奴らなんて口も聴けないほどのべっぴんさんになるんだろうな〜

ところで合コンｗサラダだけで我慢できた〜？

>>157
いやいや、写真うつりは結構いいほうなのでそんなに良いものはもってないですよ
でもほめられると嬉しいです。ありがとうございます＞＜

合コンは鍋ものメインでしたが、飲み物はカシスウーロン一杯だけでごはんは焼き鳥一本と白菜しか食べませんでしたｗ
話ばっかりしてれば箸を持つこともないので案外いけるものですね！！！

しっかし受けこたえに性格の良さと賢さが滲み出てんだよな〜
>>１の彼氏が既にうらやましくなったｗ
ROMに戻るか・・・１も皆様もおやすみなさいまし
ノ

>>159
そっ・・そんなほめてもっ・・な、なんもでませんよっ・・・！！ｗ
一ヵ月後を楽しみにしててくださいっ！激痩せとまではいかないだろうけど、
今より少しでもキレイになってやるっ。
それでは私も寝ます。皆さんおやすみなさい。良い週末をー！

1ヶ月とちょっとで１５ｋｇ痩せた俺の経験上、痩せようと思えば痩せれる。
空腹状態で有酸素運動するのが一番効率がいいかな。
あと、俺は晩飯だけは普通に食べてた（親が作ってくれてたし）

>>161詳しく！ついていきます！

＞＞１６１
だから男は過激なダイエットできるけど、女は無理なんだよアホ

1さんめっちゃ可愛いですね！！
普通に50キロ台に見えます！！
自分も163/65で、せめて後10キロは落としたい！！
今は歩くと体中の脂肪が揺れるし・・・orz
またスレ覗きに来ます！
1さん本当に頑張って下さい！！応援してます！！

>>163
多少過激にやらないと目標達成できないだろＪＫ。
王道で1ヶ月１０ｋｇ痩せれる方法があるなら、こっちが知りたいわ。

だから無理だろｗ
男でもキツいのに生理のある女がやるのは自殺行為だよ

1さん可愛くてちとビックリｗ
今朝の体重69.6ｋｇ
昨日の夜はサラダ・ヨーグルト・もずく・ちくわ
腹筋30回×5・ｽﾄﾚｯﾁ15分

>>167
今朝の体重が一緒だ、何か頑張ろうって気になった
とりあえず今からビリー

なんて良スレｗ
今まで１ヶ月10キロって言ってここまで応援されてる人見たことないｗ
性格の良さだな

かなりやる気出たよありがとう！
私も１ヶ月やりきる！
１さん頑張れ！

>>168
男ですか？
ビリー頑張れ〜〜！

>>169
なんかみんな良い感じでやる気出るよね！
とりあえず1か月一緒に頑張りましょう！！

ここ読んでたらモチ上がってきました！

皆が言うように１さん性格良くていい子なんだなと思います。

私はレコダイで10キロ落ちましたが、中断状態だったんで今日からまた頑張ります！

一時61まで行ったけどリバウンドして165/64です・・
昼のお弁当作りが楽しくなってきたんで、夜を軽くしてウォーキングします♪

>>1…は自分が書いたのかと思ったくらいスペックも境遇も一緒だ…
なんかこのスレ見てやる気が再燃焼された！

>>1さんほんと性格いいね、好きだw

私も頑張ろう！

http://pcpf.jp/samurai7243

このひとのは参考になるよ。

なんだこの>>1マンセースレは？キメェ

…と思ったが>>1がいい奴っぽいから仕方ないな。155/62の私も見習って頑張ろうと思う

私も−10ｷﾛ目標で、朝は味噌汁とご飯、昼はおにぎり二個で夜は無し。これでいくわ
いい加減痩せないと結婚式ヤバい…

>>175
たぶん>>1の精神力が強いのだろうｗ
初期の煽りは笑って蹴散らした・・・
そうなると煽りも楽しくないのだろう。

おおお！仲間発見！
私も来月に結婚式控えていて、高校時代から付き合ってた彼氏となんですが
ずーーーーっと『痩せろ、痩せろ』といわれ続けて早９年。。

見捨てずに結婚決めてくれた彼氏の為に、当日は綺麗な花嫁になって
行く行くは自慢の奥さん目指して頑張ろうとおもってます！

ちなみにスペック158/65です。
一緒に頑張りましょう！！

中学校のころ学校の水泳学習が嫌でダイエットしました。５０キロ→４１キロ。２週間９キロ痩せました。
食べたものは１日味噌汁一杯とパン１キレに毎日ジョギングしました。でも一週間で７キロリバウンドしましたよ。
努力したら痩せれるけど短期間のダイエットは体にもよくないしリバウンドしちゃうよ

この曲を１に捧ぐ

http://www.youtube.com/watch?v=bwylHNk8Zt8

>>1
スペック・言い訳（門限）共に一緒ｗ
そこに「仕事で運動する時間ない」が入れば最強なのだが…

とりあえず昼夜置き換えにして間食無し
それ＋出来る範囲での運動
一ヶ月これ続ければ十キロまでは行かないかも知れないが大分痩せるとオモ

１さんこんばんは♪
遠距離仲間のものです
何かスレ立った次の日から
多くのａｕの人は
書き込み規制されてて
書き込めなかったよ
彼氏に１さんがスレ立てした日に
次会うまでに痩せるからねって
宣言したよ！
とりあえず−0.6
頑張りましょ

>>177

そして式当日は肌荒れが酷い。
式が終わると反動がハンパじゃない。ダイエットに成功して、リバウンドに大成功する。
妊娠しづらい身体になり、子宝に恵まれない。


結局、急激なダイエットは旦那さんに何一つ恩恵は無い。

ひと月前にジタバタするな。もう遅いぞピザｗ
まあ、いくら言っても自己中ピザには分からんだろうがｗｗｗ

>>182
言いたいことはわかるけどひどいなぁ

>>177
おめでとうございます！
65キロなら１ヶ月5キロなら
いけると思うよ！
でもマジレスするけど
ドレスのサイズはかわっていいの？ｗ

>>182
はげどうすぎるわ

てか色んなスレで言いたくなる。

食事制限もエクササイズも一切しないで、3週間で20kg（78kg→58kg）やせた俺が通りますよ
精神的なストレスで不健康にやせたんだけどな・・・('A｀)

私も参加させてください!!
せっかく女に産まれたんだし!!

高校時代
とあるコンテストで選んでもらった期待を裏切った20�s太ったこの体よ!!
167/68から王道で地道に頑張ります!!
頑張りませう!!

>>180
運動する時間がない人は、　掃除　したらいいよ。

トイレ、窓、床、なんでもあるじゃん。

いい運動になるよぉ。
時間がなくても掃除はしないといけないんだし。
ボロタオル１枚あれば、家の中ですぐ始められるよ。

食事制限も継続できた。
ウォーキングは90分。
明日は防寒用にジャージ見てきます。

>>161
すごいっ！！！！うちも親が作ってくれるので3日に一回は普通の夕飯になってしまいますが、
最近は残業を理由「食べてきた」と言って軽くすませてます。
でも１５ｋｇはすごい！！

>>163
まぁまぁ、男性であれ女性であれ、成功談はモチあがりますからっ

>>164
顔だけなら痩せてそうにみえますが・・・体は・・・・ｗ
どんどんスレのぞいて報告してくださいーっ。一緒にがんばりましょう！

>>165
友人は王道で１０ｋｇ痩せましたよー！！！！！
まったく運動しなかった子が週5一日4時間でジム行ってめっちゃキレイになりました。
あ、でもこれって見方によっては過激ですかね？ｗ

>>166
確かに生理もあることだし栄養をとらなかったり過激すぎるダイエットはよくないですね。

>>167
がんばってますねー！！！でも139さん、男性でそれならまったく太ってもいないんじゃ？？？
でも男性でも引き締まった体だと魅力的ですよね！！がんばってください！

>>168
ビリーいいなぁー。友人に借りて私もビリーやろうかな。

>>169>>171>>173
いやいや、性格なんて文字だけじゃわからないですよー＞＜
いい意味でも悪い意味でも２ちゃん慣れしてるからじゃないでしょうか？＾＾；
私はそれ以上にみなさんが私の意見などをちゃんと聞いてくださることに感動です！！
お互いがんばっていきましょう！！

>>172
おぉ、同じ境遇と似たスペックの方、すでに何人かいらっしゃいますよ！！
脂肪もどんどん燃焼してがんばりましょうー！

>>175
私もここまでマンセーされるとなんかびっくりですｗｗ
叩き半分、便乗ダイエット半分かなーなんておもってましたが、ダイエット板もまだまだすてたものじゃないですよ！！
というか、結婚式！！！おめでとうございますっ！！

177で書き込んだ者ですﾉｼ

>>183
ある程度は対応してくれるみたいです。
店によると思うんですけどね。。
でも衣装担当の人を困らせたいですねぇ〜♪


>>182
子宮の病気して妊娠は鼻から出来ない体質です。
ホルモン剤の副作用でここまで太ってしまったんですよ。
何でも知ってるような口調は不愉快です。

>>176
確かに神経は体と同じくらい図太いかもしれないです。
って言ってもネット弁慶ですけどねｗｗ

>>177
ここにも結婚式前がーっ！！おめでとうございます＞＜
結婚式は一生思い出や写真などに残るからとにかく今以上にキレイになれるといいですね。
私も結婚式の時には４０ｋｇ台とかになっていたいです！（いつになるのかわかりませんがｗｗ

>>178
失敗談はたくさん聞きますが、だいたい過激すぎるものですよね。
成功談もたくさん聞いていますがこっちはほぼ王道に近い形。
あれしかたべないとかはしませんし、毎日続けられることをメインにダイエットしてるので短期ダイエットをしてるという概念はあまりないです。
1ヶ月だけでやめるつもりでもないので安心してください。

>>179
ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
痩せたらまた別の曲をささげて下さいね（はぁと

>>180
これまた境遇が一緒の方が！！最近は繁忙期なので帰宅が遅くなりますが、ＴＶみながらがんばってますよっ。
それと置き換えは私も考えましたがずっと続けられないので断念しました。
仕事が忙しいみたいなので置き換え以外のときにはちゃんと栄養とってくださいねっ！！お互いがんばりましょう！

>>181
-0.6ｋｇ〜♪一喜一憂もしてられませんがちょっとでも痩せるとウレシイものですよね。
彼氏に会ったときに驚かれるくらい、お互いがんばりましょう！！
痩せるだけじゃなくてお肌の手入れとかも今めっちゃがんばってますー。

>>177
どんだけマイナス思考なんですかｗｗｗｗｗｗ
でも結婚式前に気づいただけいいじゃないですか。肌荒れするようなダイエットをしなければいいｗ
ピザのまま「あーピザってるまま結婚式だけどいっかー」って考えの方よりよっぽど素敵じゃないですか！
っていうか女性なら当たり前の考えですが・・・？？
結婚すると生活が一変するし、いい区切りだと思いますよ。

>>183
ドレスのサイズって結構調整効きますよ。詰め物つめる感じですがｗ

>>184
ピザのままよりいいんじゃないですか。キレイになりたいって気持ちが大切だと思いますよ。
・・・なんてキレイごと言ってみました。

>>185
それはだめ＞＜

>>186
そうっ！女性にうまれたんだからキレイでありたいですよね！！
気付いたならいつだって遅くないですヨ！！！！がんばりましょう！！！
長身だしとあるコンテストに選ばれるくらいだからきっとキレイな人なんだろうなー。
私は背が中途半端なのですごくうらやましいです

>>187
掃除は私もよくしますねー。そんなしっかりとはしないけど。
運動する時間が無い、って人はその分動いてると思うので寝る前にストレッチとかでも
いいんじゃないかな、とか思ってしまうんですがどうなんでしょうね・・・？
私は運動する時間はつくれるのでわからないです・・・。

>>188腹ダルマさん
ウォーキング90分！！がんばってますねー。
私はウォーキングってほどではないですが、残業を理由に帰宅を4駅前でおりて歩いて
帰ってきてます。でも60分いかないくらいなので、90分ってすごいって思いますよー。

>>192
太って着れないより痩せてどうしよーのほうが、今後「こういうことがあったんだー」なんて思い出にもなるしいいですよねっ♪
煽りレスやお身体のことに関してはうまく言葉がみつからないのでレスしにくですが、
あまり気になさらないでくださいね。
私が叩きもどんとこい、的な発言をしてるのでそのせいで不愉快な思いをされてしまったのは大変申し訳ないです。

ありえないくらいほぼ全レスで連投になってみにくくてもうしわけないです・・・ｗ

今日は上司に誘われてまたしても飲みに連れて行かれました・・・。
地鶏屋さんだったんですが、今日も鍋がメインだったのではくさいばっかたべましたよ！
地鶏もちょっとはつまみましたが・・・・ｗ

そんなこんなで今日は絶対太っただろうなーって思ってたけど昨日とさほどかわってませんでした。

72.4kg 31.3% なりー

>>192
私の母も私を産んでからですが
子宮の病気をして薬の副作用で
太ったみたいです
心ない人が２ちゃんにはいますから
こうゆうのは無視していきましょう

>>192
頑張れｗ

リバウンドで鬱になってるの楽しみにしてるからなｗｗｗ

それと もう一つ、叩かれたくなかったら、そう言う情報は先に言え。
お前は>>1と違って頭悪いよ。要領悪そうｗｗｗ
お前のせいで荒れるだろうな〜。

>>197
全員にレスお疲れ様です！
鍋はヘルシーですからね
１ヶ月というので考えて
私の今までの無理しないで痩せた経験は
シリアルダイエット
スープダイエット
キャベツダイエット
です
これは各々晩御飯だけ
朝は抜いて昼は普通に食べる
１週間やったら
必ず２キロは痩せるよ
リバウンドも食べ過ぎないで
普通の食事すればないしね
その後食べ過ぎたりしたらアウト

>>199
いやいやｗｗｗあなたが煽ってるだけかとーｗ
ついでに私も頭良くないですよ。自分でいうのはなんだけど要領はいいとおもうけどｗ
まあ、ダイエット板住人てことは元ピザか現ピザかって確立が高いと思うんですが（違ったらすみません）
デブ専じゃないならダイエットの応援してあげましょうよ。っていうかして下さいよ！！ｗ

いや、もしデブ専で、痩せて欲しくない、とかだったらどっちにしろスレ違いなんですがねｗ

>>1よ
なにも無理して全レスすることはないぞ
大変だと思ったら、自分が返したいレスだけに絞ってみるのもいいと思うよ

>>201

優れた洞察力だｗおまいはコナンかｗ

>>200
一週間で２ｋｇはいいですなぁー！！！
・・・でも、夕飯は抜けても朝ごはんは毎朝用意されてるし、一日の元気の元なので抜けないです＞＜
今のところ食欲はインフルエンザ以来たいして出ないので食べ過ぎる事もなさそうです。
生理前とかがちょっと怖いですが・・・ｗ

>>202
これでも抜粋したつもり・・・だったんですが気がつくとほぼ全レスにｗ
ちょこちょことレスできればいいんですけど、仕事の休憩時間が少ない上にケイタイだとトリ出せないからどうしてもまとめてになっちゃうんですよね・・・。
明日からは簡潔かつ、少なめなレスでがんばります！！

>>203
バーローｗｗｗｗｗｗｗ

写メ見逃した;;

てかすぐ消すならうぷすんな

昨日銭湯でスタイルいい女を見て凹みました。
私のストレスの90％はこの体型。この呪縛がないなんて、ウラメシイ。

ここのスレなんか怖い

そりゃそうだ。ピザしかいねぇんだから

だってダイエットスレだもん
それ以前に２ちゃんねるだもん

煽ってるヤツ見ると食欲なくなっていいな！リバもなくダイエットできる。

だろっｗ
憎まれ口叩いて、ヤル気を引き出してやるのも大変なんだよｗ


ピザどもオハヨー！
しっかり働いて絶食してこい。
腹減ったらメニューのサンプル見て紛らわしてこい。
ガラスのショーケースに入ったトランペットを欲しがる子供の様なツラでなｗｗｗ

>>213
可愛いなｗ

>>213
最後の文いいなｗ

今日はジャージを買いに行きました。
予算よりは高かったけど、無駄にしないようモチが上がります。

朝
うどん

昼＆夜
トマトサラダと八宝菜
夕方6時以降に食べないようにするといいらしいので、
出来るだけ早い時間に食べます。
今日はこれから筋トレ。
ジョグ＆ウォーキングは明日です。

もし食ってしまったら、その運動するんだぞ
けして朝昼たべないで・・・とかそんなことするなよ体に悪いから

ジャージじゃ風を通すから寒くて断念するぞ。
普通、冬はウインドブレーカー。

あっ、ピザには皮下脂肪があるから大丈夫かｗ


いきなりジョギングするとピザは膝や足首を壊す。ウォーキングにしとけｗ
ウォーキングを時速6kmで2時間以上歩けたらジョギングを考えろ。

明日からじゃなくて今からヤレ。どうせ腹減って寝れねえよｗピザｗｗｗ

ホントにここは良スレだね。
やる気になるよ。マジで。
私も便乗して頑張ります。
160／56　31％ からの開始です。

煽りに負けまいとウォーキング60分。
寒さは平気だがいつまでも発汗はしない。
もう少し着込むべきなのかな？走ればすぐにポカポカなんだけど…

風呂行く前にクランチします。

本日72.3ｋｇ　31.5％
100ｇって誤差の範囲な気がするけど相変わらず減るとうれしいです。
今日は踏み台昇降してたら家族に「うるさい」って言われたんで今日だけスクワットに変更。
あまり深くしゃがむやり方じゃないけどＴＶみながらやってたらジンワリ汗もでてきたし、
気付いたら30分以上やっていたのでちょっと収穫でした。明日からは踏み台と併用してやろうかなーと。

ところで！！！！
体重は減ってないんですが、今日一週間ぶりに仕事の制服を着たら（普段は着ない）
腰周りがブカブカになってました！！！！！！まじで感動！！！！！
体重も体脂肪も数値的にあまり変化はなかったけど、サイズダウンってことは見た目も若干
変わってきてるって事だとおもうので数値だけじゃないんだなーって実感しました＞＜
でもまぁ、スレタイに書いてしまった以上数値も気にしてダイエットしていきますが！！

おー！>>1さんおめでとう！
数字に出なくてもサイズが変わってればシメタものですよw
私もこの板であれこれ調べつつ頑張ってます。
習慣付けてながーく行きましょう。

明日岩盤浴いってきまぁす
今ステッパー中
これはどうやるのが
一番効率がいいんだろう
またスープダイエット始めたから
とりあえず１週間で２キロ減量しなきゃ

>>223
岩盤浴(笑)

スィーツ(笑)だな。
半身浴だ岩盤浴だのは、ダイエットに関係無い。確かに体重は減るが減ってるのは水分で脂肪に非ず。水飲めば元通りｗ

脳にも脂肪が詰まってるんじゃねえのか？もう少し知識をつけろｗ


ていうか、ウォーキングなら3時間、ジョギングなら2時間を毎日やらないと10kg減なんて到底無理だぞ。もっと動け！

ピザは口だけか？

>>224
いつもの方ですか？ｗ
岩盤浴は痩せるために
行くのではありません
痩せやすい体になるために行くんですよ
そんなの誰でも知っています
しかも岩盤浴がスイーツ(笑)と
思っている時点で痛いです
今は男の人も誰でも行きますよ
さぁ反論をどうぞ

うちの近所だと女性専用の岩盤浴場しかなくて涙目な俺

しかし、このスレでアドバイス（笑）して満足している馬鹿は何様なんだろう

何でもいいから10ｷﾛ落としたいってんなら水とﾁｮｺだけ食ってれば余裕で痩せる。
ただし、顔もやつれるけど。

一ヶ月で脂肪10ｷﾛ落とすのは無理。
食事制限と運動を徹底して半年。

>>226
そういやウチの近所もペアシートみたいな小部屋以外は女だけだ。
裸＋カッパだから混浴は厳しいし、男性は岩盤浴より普通のサウナ行くんだろうね。安いし。

>>225
岩盤浴で痩せやすい体になるならみんなモデルになれるね〜笑

>>229
痩せる=モデル w w w
半年ぐらい絶食して脳細胞入れ替えたら？

岩盤浴は肌も綺麗になるしいいよね(^ω^)

>>229は一度岩盤浴行ってみるといいよ
あまりの気持ちよさに痩せるかどうかなんて実際どうでもよくなる(･∀･)

ところで>>1はスレたててから今までに３キロくらいは痩せたのか？

目標からペースを考えるとそれくらい出来てなきゃ無理だぞ。

お前、ひと月で10kg痩せるスレにレスしてるアホピザだから、岩盤浴に行くって言ったら汗かきだけに行くって思わないか？ピザ

ひと月しかねえんだから、痩せやすい身体への準備もクソもねえんだよ。動いてカロリー消費するしかないをだよ。
いいか、そこにステッパーがあるなら、ペットボトルに水を入れて両手に持って踏め！手は大きく振れ。
最低30分はやれ！筋トレと有酸素運動の両方が出来て好都合だ

汗かかねえのはインナーマッスルが弱いんだ。鍛えろ！
レスしてる場合じゃねえんだよ。動け！ピザッ

別にダイエット中に岩盤浴行っちゃいかんわけじゃないだろｗ
運動もせずに岩盤浴だけすれば痩せるｺﾌｰとか言ってるわけじゃあるまいし
ID:P24+MpO6＝ID:EraGS+DNなんだろうが、よほど満たされてないんだな、色々と

>>235
男のくせにキモいｗ

おまいらはケツ叩かないとダメなんだよｗ
計画性が全く無くて、思ったら何も考えずに行動するタイプのヤツだからなｗ
そのくせ、なんでも達成できると過信してるんだからなｗ
誰かが、まともな方へ導いてやらんとな。

> 誰かが、まともな方へ導いてやらんとな。

うわぁ・・・

>>236
それではその「誰か」が>>236さんなわけですね！
ごちそうさまです！

>>236
貴方みたいのは
初心者質問スレで
待機しているのが
一番いいですよ
誰しもが短期間で痩せたいと思うもの
目標は高くもちたいしね
ダイエット板のたいていのスレ見れば
貴方の言っていることなんて
皆さんわかっていますよ
それができるかできないかはその人次第
計画性や努力が足りなかったから
ピザってしまったのは
本人が一番わかっているんですから

http://www.youtube.com/watch?v=atAnHMD1wEM

http://www.youtube.com/watch?v=DqfpsTvFnp4

ID:EraGS+DNサン、すっかりこのスレの虜になったんですなぁｗｗ
煽りもいいですが、ピザが嫌いなら応援してピザ撲滅に協力してくださいなっ。
あ、　煽り＝応援　なんでしたっけ？ｗ

どっちにしろみなさん。
煽り煽られ、釣り釣られ、これは２ｃｈではよくあることですヨ。
いくら煽ってても正論ならそれなりに受け止め、反論あってもスルーが推奨。
まぁ、煽っても煽られても、反論しても、同意しても、なんでもいいから痩せましょーぜ！！
とにかく結果をだしていけばいいのです！がんばりまっしょー！

http://www.shiftup.net/index.html

７２．０ｋｇ　３１．５％

一週間でマイナス１ｋｇ・・・・・。減った事は良いけれど、「−１０ｋｇ」という目標的には鈍い走り出しになってしまいました＞＜
明日、スーツでの仕事なんですが、久々に来たＩＮＤＩＶの４２のスーツがブカブカになってました！！
１キロしか減ってないのにこんなにもサイズが変わるなんてかなり感激・・・！
ダイエット前の１ｋｇって誤差の範囲だったけど、生活を正してからの１ｋｇってでかいんですね！！
よぉーし、このままどんどんがんばってくぞー！

1さんの顔見逃したorz

>>244
そのうち比較でさらすので、運がよければみれますｗｗ
でもピザだしたいして可愛くないから期待しないでくださいねｗｗｗ

>>234
よかったですねっ
私はちょうど１週間で‐1.5です
１ヶ月で10キロ減量は
かなり無理しないとダメですが
食事制限と運動で頑張りましょう
ダイエットを本気で始めてくれたと
最近彼氏の機嫌がいいです♪

>>246
>>243の間違い

たまたま覗いた男だけど参加したいな〜
ちょっときっかけがあって一週間前から始めたんだけどとりあえず３キロは減ったよ

>>243
エクセルなんかで、グラフにして管理するのおすすめ。
もうやってるかもしれんけど(´･ω･`)

毎日の変動で、右往左往するのではなく、１週間とかの
長期の増減を目安にしたほうがいいだすよ。

主さんはまだ若いのかな？何歳？
無理せずに頑張れ！自分のペースでね。

夕方プールでツイストしながら一時間歩きました。お腹が下って眠れません。促進されたのやら冷えたのやら。

>>251
自分なりの、おなかが空いたら食べていいもの
を作っておくと楽だよ。

おれは、ソイプロテイン。
１杯９８ｋカロリー　でおなかいっぱい。
たんぱく質もとれるし、代謝もアップ。飲んでも罪悪感なし。おすすめ。

カツカレー食いたい

１さんはじめまして。
今やっと最初からレス読み終わったとこです。
私も遠距離恋愛の果て今同棲中です。
三年遠距離で今は一緒に住み初めて２年です。
この２年間で、１５６／４７が１５６／６５になりました…。
仕事もせず三食昼寝付きでこうなりました。
その甘い彼も今は出張中。その間に過激なダイエットに挑戦してたとこです。
１さんよかったら私も参加させてください。
とりあえず一日に食べた物と体重を誰かに報告しないとサボっちゃいそうで…。
一緒に報告しましょ！
私は二日前に彼が出張で出て行ったのでその日からしてます。
日曜はコンビニの辛子明太子おにぎり一個と野菜生活。あとはソウケン美茶１リットル
就寝時６４キロ
月曜は、昔ながらの中華そば一袋（たぶん半分以上は吐いた）ソウケン美茶１リットルくらい。
就寝時６２．５キロ

なんかいっぱい言われそうな気がするけど、彼と同棲するまでは料理する事なく夜の仕事が長かったので一日に一食でした。食べずにお酒だけの日もしばしば。
とりあえず二日間で殆どお腹の中身は空っぽになった事から２キロは簡単ですが、火曜からは脂肪燃焼に気合い入れますね。
低血糖に気を付けつつ私は食事制限を中心でいきますね。
運動は犬の散歩とストレッチ。
テンテンベルトｗ
後、胸が垂れないように胸筋も鍛えますね。

>>254
>>1を見習って、王道に目覚めてもらいたい。

同棲→結婚　っていうことなら、なおさら。
食事バランスとカロリー計算。
旦那のためにも、覚えよう。
変なダイエットしたら、下手したら子ども産めなくなるよ。

最悪のシナリオ
・過激なダイエットで、妊娠できない体へ。
・リバウンドして、７０�`超
・デブに愛想付かして、同棲解消
・独身で妊娠できないデブ誕生→孤独死

おすすめシナリオ
・王道で、１年かけて、１０�`減
・キレイな体で、結婚式
・新婚旅行で、ハネムーンベィビィ
・将来の旦那さんも、バランスのいい食生活でスリムな
　体を維持できましたとさ。

おおげさなようだが、主婦に近いことやってんなら
掃除と食生活の管理ぐらいできるようになってよ。

>>254
キチガイ発見ｗ

>月曜は、昔ながらの中華そば一袋（たぶん半分以上は吐いた）ソウケン美茶１リットルくらい。

完全に摂食障害ｗ
ダイエット板じゃなくてメンヘル板行ってきな。

必要な栄養は最低限とった方がいいよ。特に鉄分。
ソイジョイみたいな食品じゃなくて、ほうれん草とかヒジキとか。
一日一食にして、ビリーやってる間に倒れた馬鹿な私からのアドバイスだ！

生理もこなくなるよ
ホルモン剤に金かかるし、いいことないよ

私も参加させてください！！
足捻挫しちゃってどうやって運動するか悩みどころなんですけど

158センチ57キロです…
お正月は50キロだった…
頑張ります

どうもです。
色々心配してくださりありがとうです。
生理の方は必ず２８日周期でくるので大丈夫です。もう何年もピルユーザーなんで。
それと食事も昔からもともとあまり食べなかったんです。
夜が長かったから起きるのが夕方前とかで、その時に食事して仕事行って帰って来て酔って即寝の繰り返し。
一度だけ低血糖でフラフラになったぐらいで結構何年も平気でしたよ？
この二年は私が彼の好きな物とか料理するようになって、食事も合わせて仕事もしない運動もしないでの結果だと思います。
でも、みなさんのアドバイス受けとめてソイジョイ買ってきます♪
サプリメントはもともと常用してます。
それより握力が９しかなかった……。
一日ゴロゴロすると筋肉落ちるって本当だったんですね。
私７００日ほどゴロゴロしてたからどれだけ落ちてんねんって思いましたｗ
少しづつ筋トレもしなきゃ。今日は健康ランド行ってよかった！握力なんて家で計れないし。
今日の食事は夜に報告させてくださいね。
今のとこゆで卵しか食べてないんですけど、お腹空いたらちゃんとソイジョイ食べます。

>>257ソイジョイとかじゃなくてって書いてたんだね。
ごめんょー。
サプリメントじゃだめかな？

握力9って9キロってこと？？
それやばくないか？すごい細い知り合いの女の子でも20弱くらいあったぞ

>>260
ソイジョイでいいと思うよ。

みんな一通り説明はした。スクロールすれば読み直せる。
あとは、自由にやんな。

思い込みが激しく人の話を聞かない。

境界性人格障害＋摂食障害＝最強です
ｗリストカットとアルコール依存もあったら役満ｗｗｗ

このスレは反面教師的に見ると面白いｗ

>>254
1ヶ月１０ｋｇとか大事いってる私が言うのもなんですが、健康的に痩せることをｵｽｽﾒしますよっ＞＜
嘔吐は意図的にしてるんでしょうか？？私、実は激太りをした高校後半から大学前半にかけてのころ嘔吐してました。
まったく痩せないし（激痩せはしなかった）元々大きめだったリンパがもっと大きくなって首は太いし、
なによりも歯並びが良くてよく歯科医にほめられていた歯がぼろぼろに。
これに気付いて止めました。嘔吐はまじでキレイになれないからやめましょう＞＜
嘔吐するくらいなら極端に小食のほうがマシ（マシなだけですよ！）だと思うので・・・。

それと、ソイジョイ食べるくらいなら野菜＋サプリのほうがいいと思うけどどうでしょう？？

>>261
あのｗｗｗ実はわたしも握力１２ｋｇくらいしかないんですｗｗｗｗｗ
腕の筋肉（腕立てとかするときの二の腕の筋肉）は、自衛隊員にほめられるくらいついてるんですが、
握力はなぜか全くｗｗｗｗだから多分、本当に筋肉ないような子はそれぐらいなのかとー。

これだけ頑張ってるんだからたとえ10kg痩せなくても前より可愛くなると思う

>>261
９�`だったんですｗ前は１９くらいあったと思うんですけどね。
２年間寝たきり老人みたいな生活してたんで筋肉落ちるにもほどがある！！って思いました。
>>262
まだゆで卵以外食べてないんですけど、一人になってからどうしても食欲わかないんです。
一応手に届く所にお腹空いたら食べようとソイジョイ置きました♪
これから軽く筋トレします。
腕と胸を細くする筋トレとかあるかな？

>>265
どんな場面で自衛隊に誉められるんですかね？ｗ

私は昨日今日とお腹ピーピーです。
今年の風邪は腹に来るそうです。
出先で漏らしたくないので家にいます。

背筋と腰を鍛えるために、ヒップレイズ？やらも始めてみました。
ヒップレイズ→ダンゴムシ腹筋→足上げ運動でしばらく行ってみます。

今日は18時までに食事が出来ませんでした。
が、ドカ食いはしてないので落ち込まないで続けます。

>>268
知人に自衛隊員が結構いるんですよーｗｗお墨付きの筋肉ですｗ
風邪はいやですねー。体冷やさないように気をつけてくださいね。
ヒップレイズ、いまググってみたらなんかよさそうですね！！私もやってみます！！

http://p.pita.st/?xc9jpirm

前のうｐした全身と今日の全身を比較です。
服装が違う上に、今日の服装がだらしなさ過ぎて比べようがないですが・・・・。
顔は両方今日です。まえよりちょっとあごがすっきりした感じがしたのは・・・気のせいですよね・・・（涙）

>>269
お友達はガチムチ兄貴なんですねｗ
私は腰痛持ちなので、腹筋時に腰への負担がかからないようにヒップレイズを始めました。
これ、布団の中でも出来るし、腹筋と違って筋肉が千切れそうな苦しみが少なくて続けやすいｗ
ダンゴムシ腹筋は、この板の「腹筋だけ〜」の>>5に載ってます。

>>1さんも風邪下痢に気をつけて下さい。

>>270
十分に俺の許容範囲です。
付き合ってください。

>>270
すっきりしてます！
膝上〜ふくらはぎが痩せてますね。

携帯からで画像が小さいのですがちゃんとわかりますよー。

私も晒そうかなｗ

>>272
ご、ごめんなさいっ＞＜（ネルトン風に）

>>273
多分ひざ上の太い部分がスカートの長さでかくれてるからな気が（ｒｙ
でも気分的にサイズが減ってるので気分はイイです♪
晒すのは個人の自由ですが、悪用、転載等覚悟で自己責任になりますので、
その辺は気をつけてくださいね＞＜
・・・私がいうのもなんですがｗｗｗｗ

>>273
晒してください

>>274の言うとおりです。

>>270の画像をおかずにしましたし、エロ画像フォルダに保存しました私が言うので間違いないです。

>>276
なかなかのチャレンジャーですな。ピザで抜こうとは

>>274
間違いなく痩せてますよ。
私もがんばります。
写真撮ったので晒します。
しばしお待ちを。

>1さんと身長体重はかなり近いのに体型と顔が全然違う…
顔は仕方ないとして>1、お主結構若いのか?

>>279
あ、年齢書いて無かったですねｗ
いや、若くないですｗ20代半ばですｗ

私も>>1さんと身長体重ほぼ同じだけど、体型が全然ちがう･･･orz
2ヵ月後に久しぶりに好きな人に会うので>>1さんを見習って私もダイエットがんばります＞＜

http://p.pita.st/?oz1p39fu

記録として撮りました。

>>280
半ばなら年齢も近いかも
腹は同じくらいだけど足が自分より細くて羨ましい

自分は６８kg→５８kg→７４kgの怒濤のリバウンドしたので
1ヵ月１０kgは真似しない出来ないけど色々情報だけ貰ってますw
>1よ頑張れ、そしてリバウンドには気をつけろ

>>1
普通に可愛いな
その上向上心をもって頑張ってるあたり見習いたいね
俺は男だがｗ

>>282
やっぱ50キロ代の方だと、自分とくらべて全然脚が細いですね。
とくに太ももが70キロ台の私より断然細い・・・（当たり前ですがｗ）

>>283
足はほそくないですよ＞＜
スカートで見えてない太ももが激しく太いです。今度は太ももがわかる服装で撮りますね（涙）
リバウンドにはもちろん気をつけます！！！というか、気をつけなきゃって思えるくらい痩せたいですなぁｗ
1ヶ月10キロはあくまで目標というか希望ですが、最終的には一年で２０ｋｇくらい痩せたいです。
お互いがんばりましょー♪

>>284
お褒めの言葉ありがとうございます。お世辞でも相変わらずうれしくてﾆﾖﾆﾖしてしまいますｗ
よくも悪くも、ピザのくせにプラス思考なので、向上心をもってがんばっております！！

>>285
背もだいぶ違いますからね。
分かりやすいようにわざわざレースのタイツなんてはいたから、
また腹がゴロゴロ鳴ってます…

1さんかわいいです。ちょっと前からROMってたんですが
ファンになりました。身近に居たら友達になりたい^^
私もがんばるね。

ダイエット開始から明日で1週間。
いまのところ2ｷﾛやせました！
5ｷﾛまで全力で痩せ、その後は少しペースを落として途中で脱落しないように継続してダイエット頑張ろうと思ってます!！
目標まであと9ｷﾛ!！


1さん体系のバランス良いですね!下半身でぶの自分からしたらかなり羨ましいです〜

私163ｃｍで65ｋｇです＞＜
デブだからという理由で2年半付き合ってきた彼氏に捨てられました・・
1さん一緒にがんばりましょう！そして幸せになってください☆
でも無理して（ご飯食べないとか）痩せると肌がたるんだりして痩せてもかわいくなくなってしまうので気をつけてください！
外見だけじゃなく内側からキレイを目指しましょう♪

腸内環境を整えただけで1ヶ月10ｋｇ落ちたひともいるみたいですよ＞＜

１さん！レスありがと！！ちょうど私が一生懸命携帯でカチカチしてる時にレスもらえたみたいで、ありがとです。
昨日の嘔吐は消化不良の嘔吐だと思うから安心してね♪心配してくれてありがと♪
今日は結局ゆで卵３コで、ソイジョイは明日食べます♪
私の今までの記憶を辿っても一人で食事した記憶がないです…。間食も含め。
私にはアイツの出張が一番のダイエットなのかも…。
それより出遅れてしまって１さんや腹だるまさんに会えなかったょ〜。
何出遅れてんだ私！！

握力は一緒くらいでよかった〜。私筋肉おかしいんかって思ったよ。
代謝をあげる為には筋肉はつけなきゃですよね？
筋トレ♪筋トレ♪
私の食事の事で心配かけたりやな思いさせちゃってごめんね。
この三日間本当に食欲がわかなくてダイエットもそうだけど、
明日は必ずマシなもの食べます。スープダイエットしようと思っているので♪
土曜からコーヒーワゴンも決まったし健康的方針で頑張ります！
今日の体重報告！６２
今のとこ減ってるけど、増えてもちゃんと報告するからいっぱいしかってね♪
みんなも私もガンバレ〜

レスがけっこう増えてますね
千葉関西さんこんばんは♪
私も遠恋後に今年にでも
同棲したいと思っているものです
頑張って痩せてから
彼氏のもとへいきたいです
今日は友達とご飯を食べに行ったけど
サラダと烏龍茶など
ヘルシーなもので済ませました

遠距離仲間さんこんばんわ♪
まだ起きてた私です。
私も友達と食事行きたいなぁ〜。いいなっ♪
私が大阪から千葉に来たので知り合いもいないし彼は出張だしで、まだ４日くらいなのに寂しくて病んでます。
同棲はいいよ〜♪料理楽しい♪喧嘩もできて楽しい♪
好き嫌いも無くされたよぉ。
納豆もお米も牛肉も食べるようになったし。
お米なんか特にブツブツで味ないから嫌いだったんだよねw
日本人のくせに。
おにぎり大好きになったよ。辛子明太子限定で

ずっとＲＯＭってた者（♀）ですが、１さん写真ＵＰされるなら
毎回同じ服装の方が変化が判り易くて良いですよ。

自分も巨デブから18キロ落としたけど
最初の一ヶ月でも6キロぐらいだった
糖尿病患者用の冷凍食品（米なし）を三食にしてれば
6キロぐらいは落ちるかと　もちろん間食なしで

なんで女は太ってないくせに必死こいて痩せたがるんだ？
何かの宗教？

>>296
そうだなあ、例えるなら愛があるならそれでいいのにって
彼女が言ってくれてるのに、一部の男がチンコが短い事で
悩むのと一緒かな。
一部の、デカマラ入れれば女は満足するなんて本気で思ってる男なんか
馬鹿だろうとしか思わんぞ。

だが、当人達はほんきでなやんでるだろ？　でかくなきゃだめだとかなんとか。
多分それに近い感覚だよ。全く違うけどさ（どっちだよｗ）

>>296
あ、あとな
男と女の美的感覚の相違ってのも、あると思うぞ。

太ってる私からしてみたら、あきらかなピザ以外、
｢標準以外なのになんで必死にダイエットするんだろう｣って思う。

>>299さんわかる！！
私の働いてた店でも１５８／４５くらいの女の子毎日のようにやばいとか太ったとか痩せたいって言ってた。
しかもあと１０�`痩せたいとか言ってたよ。
細いのにサノレックス飲んでた子もいたし。

おぉ、、カワイイじゃん。
ぅpするactiveさと、レスから読み取れる性格の良さがたまんねーな。
イイ女だな！！




メル友になってください♪

>>297
チンコがでかいほうがいい、ってのはエロ本の影響と思う。

女が痩せたがるのはマスコミの影響か。

結局、同じだよな。

おっぱいも、ぺちゃじゃなんかな。

俺はおっぱい無い方がいいんだが‥

無し＞小＞中＞大　な感じ。
大きいのはマジでキモい。

90分ウォーキング行って来ました。

朝 うどん
昼 トマトと挽き肉と野菜の煮物
夜 レバニラ サラダ 煮物
小食にも慣れて来たので、少し食事量を減らして行きます。

これから筋トレ〜

>>305
良い感じだね
炭水化物を朝に持ってくるのは正解だと思う
その内容なら若干多めに食べても大丈夫だよ

>>305
昼、夜まったく炭水化物取ってないの？
炭水化物と一緒にとることで効果を発揮するものもあるから、完全に抜くのはオススメできないなあ
炭水化物を抜けは確かに早く体重は落ちるけどさ
抜くんじゃなくて「控えめ」にしたほうがいいと思う

たとえばたんぱく質と炭水化物を一緒にとることで、その後運動するときに
効率よく脂肪燃焼してくれるんだよ

世間知らずピザだから忠告しても意味ねえよｗ
馬の耳に念仏 暖簾に腕押し 豆腐に鎹 馬耳東風
あっ！ 豚に真珠ｗ


つうか、ここはマッタリ痩せるスレか？
ひと月で１０ｋｇ痩せるんだろ！摂取は１０００カロリー、運動は１５００カロリーしろ。
３時間は走れ！

ここは短期間で１０キロ痩せるスレだっけ
可能は可能でもリバウンド率高いぞ
それでもいいのか

1がんがれ！
リバウンドに負けるなよ！

腹ダルマさんオツカレさま♪
筋トレはどんな筋トレなのかな？道具使うの？
私も筋トレしなくちゃとかいいつついざどう筋トレすればわからず腹筋しかしてない…。
>>307さんすごく詳しくて尊敬します！栄養配分って難しいですよね。私はダメダメでサプリメントに頼りまくってます。
スープダイエットオススメ。まあまあ美味しくてお腹も膨れる。
スープ一杯だいたい１５０�`�i
>>309さんなんかイイ感じ♪こーいう人ってイイ人だよね。

ＫＹっていう言葉を思い出したのは自分だけじゃないはず

1さんの頑張りはホントに応援したくなるわぁ。
1ヶ月のリミットには多分負けるだろうけど、頑張りつづけていって勝負（ダイエット）に勝ってね！



6時以降は食べないようにするといいとは聞くけれど、残業してたらそんなの絶対ムリだ…orz
取り合えず毎食のご飯を茶碗1/3にしてる。
可能な範囲で私も頑張るぞ！

１さんのこと私もすごく応援してます。
私は１５７／５４の筋肉がまったくない体型で、１週間前からダイエット始めました。
といっても、母が食事を作ってくれるので「腹八分目にして間食をしない」程度の食事制限と、
１日２時間弱の筋トレ＋ウォーキング＋ショコという軽い運動です。
明日からは運動量を増やして皆さんのように頑張ろうと思います！

こんばんはっ。皆さん応援ありがとうございますー！！
ちょっと帰宅が遅くなった上にもう眠いので個別レスは省略させていただきますね。

本日測定70.7ｋｇ　31.8％

減ってますー！！！ちゃんと減ってます！！！！体脂肪かわらないけどｗ
今週あたりでグンと落ちるとうれしいなって思ってますが、人生そんなあまくないですよねぇｗ
でもモチあげてがんばって行きますよー。
今日は職場から友人との待ち合わせ場所まで１ｈかけて歩いたのと、帰ってからの腕立て腹筋、スクワットが運動。

そういえばうｐ消すの忘れてたのでもうけしますｗｗｗｗｗ

>>306
確かに摂取カロリーは少ないのですが、日々の消費カロリーも少ないので、
これでも空腹を感じる事はあまりないんです。
運動量が上がればこのままで良いのかも知れませんが…

>>308
バナナやカボチャ、ジャガイモなども炭水化物なので、少し加えてみます。

>>316
体重が減るとともに、筋肉も減るというのは
当たり前なのですが

筋肉の減少の割合を減らすために、たんぱく質をたくさんとる
ということを推奨します。

除脂肪体重×１．５ｇ　のたんぱく質を目安にしたらいいと思います。

前にもレスした事あるかもしれませんがうどんかそばを１日２食【昼と夕方のみ】そして夜エアロバイクを�@ヵ月続けたら�@ヵ月で�I�`やせましたよo(^-^)o

>>316

ﾀﾞｲｴｯﾄ前の体重：73kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ前の体脂肪率：31.8%
ﾀﾞｲｴｯﾄ前の体脂肪量：23.214kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ前の除脂肪量：49.786kg

ﾀﾞｲｴｯﾄ後の体重：71.3kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ後の体脂肪率：31.8%
ﾀﾞｲｴｯﾄ後の体脂肪量：22.4826kg
ﾀﾞｲｴｯﾄ後の除脂肪量：48.2174kg

体重の変化：70.7−73＝−2.3kg
体脂肪量の変化：22.4826−23.214＝−0.7314kg
除脂肪量の変化：48.2174−49.786＝−1.5686kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)

体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は31.8％です。
無理な食事制限をしませんでしたか？
無理な食事制限は、短期的に見ると体重は確かに減りますが、
長期的に見るとリバウンドしやすい体を作るだけです。
ご注意ください。

>>316
お疲れさま。俺もdiet中だが、水いっぱい飲んでから
ご飯食べれば食べる量が減るからやってる。
後、よく噛む事が大切だわ〜。マジもう噛めないっすよってなるまで噛む。
既出だったらすまんけど、良かったら参考にしてね。

睡眠も大切だね〜。Good night♪

1以外のコテは相手にされてない件ｗ

ま、1以外はキチガイだから仕方ないｗ

>>322
>>1は、ちゃんとレスを返すし、
王道をやろうと試みてるから、みんな応援したくなると思う。

ちなみにオレは王道以外のやつには、説教したくなるｗ
オレ自身の体験から、王道がもっとも確実で早いと思うから。
（１ヶ月で１０�`は、むりだが、１ヶ月に２�`もやせれば
ほとんどの人が１年で標準になると思う。
だから、１年以上ダイエットしてる人は、短期ダイエットは
あきらめて、確実な王道のほうが結局早いと思う。）

>>323
1以外は無知すぎて会話が成立しないだろうなｗ

売れないキャバ嬢で教養もないから会話にならんし、客が何を求めてるか理解出来ないから人気が無いのに妬みだけは２人前ｗ

対人関係がうまく作れず自分の居れる範囲を自ら狭めてるボーダーｗ

こんな感じ1以外はｗ

>>316
俺も応援してるがその数値はあまり喜べないんじゃないだろうか
体脂肪というよりはそれ以外の筋肉やら大事な物が落ちてる気がする
今まで以上に大豆食品なんかでタンパク質補給したり脂質を控えるのもありかもよ
もちろん体脂肪率が大体当たってるという仮定の下だが

なにげに良スレの予感。

>>324
いるんだよね
こうゆう板で
何でも自分はわかってますよっていう
上から目線の人
貴方たち器が小さいよ
応援するならするで
キチガいとか言うなよ

改行(ｒｙ

可愛い子の写メを悪用すると
男が勝手にいろいろ教えてくれるので
球体デブババアにとっては良スレとなります

そしてそれを妬む女どもにさらに悪用させ
可愛い子が嫌な思いをするだろうと妄想してニヨニヨ
ほくそ笑む怖い生き物だとおもう>>1は

じゃなきゃいつまでも晒しておかない

>>330
もう削除されてるよ…？
ついでにちゃんと画像みてるかい？

私も参加させてください…
7年同棲してデスクワーク→鬱で休職→ニート生活で153センチ４８キロから62キロへ。
一時過激なダイエットで53キロまで減らしてエステに通って維持していたものの、
エステ終了と同時に抗鬱剤の副作用で食欲爆発で劇太りで64に戻ったorz
今も職がないので在宅で出来る仕事をぽつぽつやってる。
ヒッキーなのに今はネットスーパーとかで買い物できるし、油断すると菓子パン大量発注。
どんどんデブ化していってる。

とりあえず月末までに3キロくらい減らして、スーツ着れるようにならないと再就職もできんorz
来月後半に高校時代の友達と会うからそれまでに出来るだけ減らしたいです。
食事制限とWiiフィットで室内でランニングとか筋トレ、ヨガをやろうと思います。
ブランチでシリアルを食べました。夜は木綿豆腐と挽肉いためたものにしようと思う。

八王子豚さん、私もWiiFit使ってます。
最近は20分のヨガ＋筋トレと40分の有酸素運動をしてます。また、室内でやってるとだんだん外に出たくなるので、暇なときは１時間のウォーキングもしてます。
これからはもっと運動量を増やすつもりです。
一緒に頑張りましょうね！

>>327>>329さんみんな純粋に１さんを応援してるんですよ〜。
私がレスして荒れたみたいなんでもうしないから荒らさないでください。
みんなガンバレ〜

なんだ？


このマンセースレは？


1以外キチガイってw


おまえ達もヘルスやなんかの写メBBSとか見て行ってみろ。


女はミラクルな写メ技術を持っているんだぞ？


スペック的に70Overは無理だろ？

>>326
1にとって良いスレｗｗ

>>332さん
抗鬱剤 何飲んでたの？
普通食欲無くなるんだけど…。

>>320サンをはじめ、心配してくださってる方
ご心配＆応援、ありがとうございます。
無理な食事制限は全くもってしてないです！！！
デスクワークなので余計なカロリーはとらないように野菜や根菜を中心としたおかずをたべてます。
炭水化物を食べなかったら3日で肌がカサカサになったので、少なめですが白米も食べてます。
サラダにササミのせたり、してたんぱく質もとるようにしています。
なのに体重だけ減って、体脂肪が・・・・。

ところで、風呂上りに体脂肪を計ってたんですが、友人によくない、って言われました。
体脂肪計って・・・いつのればいいんでしょう？ｗ

>>329>>330
いやいやｗｗｗその「可愛い子」って私の事ですよねｗｗｗｗｗあざーっす！！ｗ
たしかに「以外とかわいい」とか言われたりして、やせた姿想像してニヨニヨ一人でほくそ笑んで、
すっごく気持ち悪い生き物になってると思いますよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>332八王子豚サン
はじめましてっ。ヒッキー生活は絶対太りますよね＞＜
私も休日に家にいると空腹になればもちろん食べるし、空腹じゃなくても食べちゃったり、
運動してもほかの事に気をとられてすぐやめちゃったりでヤバいですｗｗ
ネットでの買い物は依存性があるから気をつけてくださいね！！ネットで買うよりコンビニで買ったほうが歩く分、だいぶましですよ！！
しかも歩いてコンビニ行くと「せっかく歩いてきたからやっぱやめよー」とか思えちゃいますよ！
っていっても性格によるのかもしれませんが・・・。
Ｗｉｉフィットうらやましぃー！一緒にがんばりましょうっ。

>>334千葉関西ｻﾝ
いやいや！誰が書いても荒れるときは荒れる、荒れないときは荒れないんですよ！
煽りとかって、定期的にあるものなのでお気になさらずっ。
ダイエット仲間なんですから、一緒にがんばりましょうっ！

>>335>>336
本当、私マンセースレでびびりますｗｗｗ自演じゃないかと思うくらいｗｗｗ
もちろん煽りや叩きはありますが、自分以外が煽られたり叩かれたりしてるとやっぱ心が傷みますね・・・。
要領いいので叩かれたり煽られたりしても自分のことならある程度対応できますが、
たまたま居合わせた別の方に矛先がいくと・・・あうあうってなります。

そして、写メは写し方によってかなーり顔は変わりますねｗたしかにｗｗｗｗ
自分が最高にかわいくなってる写メみると
「痩せたら多少はこうなれるかも！！！！！！！！！」
なんて思えちゃうんですよｗｗｗｗだから痩せたいですｗっていうか痩せます！！！

>>338
朝起きて、トイレにいった後が一番正確な数値がでるよ

>>341
ほほほー！ありがとうございます。
明日の朝、さ・・・さむいけど服脱いで計ってみます＞＜

あなたいい子ね。
彼氏は幸せ者だわ

どの程度炭水化物を制限してたか不明だけど、落ちた体重の7割くらいは水分だよ。
炭水化物を摂らないってのはさすがに止めて、控えめには摂るようにしたようだけど、単純に肝臓や筋肉に溜め込まれてた
グリコーゲンが消費され、それにしたがって体に蓄えられてた水分が抜けただけだと思う。
デスクワークでも一食110〜120グラムはご飯を食べたほうがいいよ。
なんでかって言うと、肝臓に蓄えられているグリコーゲンが底をつき始めると、筋肉を分解して糖に変えるから。
脂肪がいくらありあまってたとしても、そういう仕組みになってる。
肝臓は70〜100g程度グリコーゲンを蓄えられるので、炭水化物をとってもすぐに脂肪になるわけじゃない。
せめて基礎代謝の6割程度は炭水化物を摂って油脂を控えた方がいい。

>>344
体に蓄えられてた水分が抜けたってことは、水太りというかむくみが取れてきてると解釈していいのでしょうか？
もしそうなら、たしかに最近、夕方になってもふくらはぎがそんなにむくまない気がしてました。
食生活のせいかなー？って思ってたけどどうなんでしょう。
朝夜はお茶碗に半分とちょっと、お昼は小さめのおにぎりを一つ食べてます。
パン派じゃないのでごはんですが、こんなもんでいいんでしょうか・・・？？
体の仕組みはあまり詳しくわからないのでちゃんと解釈できているかは不安ですが、すごくためになります。
油物は結構控えてますー。最近食べた油脂っていうと焼き魚の油分とか・・・ｗ

>>343
いやいや。コメントだけじゃ人間の本心はわからないですよっ＞＜
でもそういっていただけるとすごく励みになります。ある程度痩せてきたら彼氏にこのスレみせようかしらっｗ

>>1
余剰水分ってわけではない。
そもそも人間の体は塩分の取りすぎや病気など、よほどのことがない限りは余剰水分は尿で排泄するようにできている。
もともとグリコーゲンは体に蓄えられるときに約3倍の水を引き連れると言われている。
肝臓で70〜100グラム、筋肉には300〜400グラム前後のグリコーゲンが食事により蓄えられるが、
加えて水も1.5〜2キロ程度は蓄えられるわけだ。

足のむくみが取れてきたのはスクワットやウォーキングで適度に筋肉が動いたので
きちんと動いたってのもあるかと思うよ。

ご飯のほかに根菜も食べてるだろうし、昼間仕事内容にもよるだろうけど、
目安としては朝は少なくとも軽く1膳程度(100〜120グラム)は食べた上で
昼飯から夕飯まで結構あくなら昼は140グラム程度と青野菜を
夜は110グラム程度でいいが、食物繊維をあわせてとれば穏やかに吸収される。
野菜もサラダだと食った気はするが、かさがあるだけで、よほど食わないと必要量には足りない。
ドレッシングはそれなりにカロリーもあるから、どうせならおひたし＋鰹節(低脂質の蛋白源)に
醤油を少しかける程度、または海藻類の酢の物を食べるのが有効だ。

ダイエット始めて野菜に何もつけずに食べることの楽しさを知りました。
いっつもマヨネーズにブロッコリーつける勢いだったので…
ブロッコリーってあんなにおいしかったんだーと幸せになった＾＾

１以外の私も〜みたいなレスいらなくね？
どうせ誰にも相手にされないキチガイデブスばっかなんだし。
ここでも相手にされない事必須！
１くらい可愛くて良い子なんていないし、いらないしＷ
みんな１にしかレスしてねえのわかりそうなもんなのに私も〜とか馬鹿じゃね？
よって１以外はキチガイの馬鹿の集まりなんだよＷ
そのうえピザＷ

>>349
なあ、お前はこのスレを荒らしたいのか？

水をガンガン飲むのはいいらしいよ。テレビで見ただけなんだが、
水太りってのは言葉はあるけどそういう状態は普通あんまりないんだそうな。
>>347じゃないが余剰な水分は排出されるし、
その働きもエネルギーを使うからダイエットの時とかいいんだと。
まあ消費するエネルギーなんて微々たるもんだろうけど、蓄えるよりは・・・ね。

塵も積もれば・・・じゃないけど、まぁ今まで散々食って太ってきたことも積み重ねだし、
積み重ねを崩す為に別の積み重ねを、というのは実際の体重変化よりも心理的な効果が期待できるんじゃないかな

>>349 激しく同意ｗ

情報弱者で精神薄弱でボーダーな連中は徹底的に煽りたくなるｗ

1以外は個別にスレ立てろや。
煽りには行かんから安心しろｗｗｗ

邪魔してすみませんでした＾＾
またROM専に戻りますが、１さんのこと応援してるので頑張ってください！
私も彼氏を喜ばせたいので一人で頑張ってみますw

自治厨Uzeeeeeeeeeeeeeeeeee















でも>>1はｶﾞﾝｶﾞﾚ

１以外キチガイだの無知だの情報弱者だのレスしてる奴らの方が変に見える
一ヶ月で１０キロなど言ってる時点で１が無理な減量しようとしてた事は簡単に推測できるし、
かといって過去に情報通なレスをしたわけでもない。
まして、誰が頼んだわけでもなく自らいきなり晒しますなど言って、自分で自分の顔を撮った写メなどを
Web上にばらまく。
しかも２ちゃん。
たいていの人がWeb上、ましてや２ちゃんなどには顔など晒そうとは思わない中、唐突に誰が頼んだわけでもない中写メを晒す１もキチガイ要素は充分あるだろ。
どちらにせよ、普通の精神の持ち主なら晒さないだろう。
痩せたら彼氏にここ見せようかしらなどの過去にレスしてる時点でとても知的とも想像しがたい。
以外とかわいいと言われたりして、というレスからも、他のWeb上でも晒してる可能性がある。
なんの為に自分の顔を晒したいのかはわからないが、身長、体重からして、リアルで普段日常モテるほうではなくWeb上で奇跡に近い写メを何度も自分で試行錯誤して晒し、チヤホヤされる事に快感を覚えたのであろう。
その奇跡に近い写メを見た者達の信者ぶりもかなり普通の精神とは言い難い。
他のレスを攻撃し、１への信者ぶりをアピールし、誰が見ても不快ととれる暴言を吐く。
１はそれを望んだのか、あるいは快感を獲ているのか、自分を支持し他人を攻撃する人達には好きなようにさせている。
要領がいいので自分の叩きは対応できるが他人の叩きにはあうあうなど書いてるが、
言い換えれば、自分の叩きは対応するが、他人は叩かれても知らんぷり。
とても心が痛んでいる人の発想などと思えない。
叩いている人達が自分の信者で有る限り、当人達へ効力のある発言をできるのは１しかいないのにもかかわらず、そこはあえてスルー。
世間一般荒らしへの対策はスルーが一番だが、それは、むやみやたらに荒らしている奴らへの対応であって、ここを荒らしている奴らはあきらかに１への支持を示している。

１は、案外自分の作ったスレで自分以外の腐女子にはレスしてほしくないのかもな。

この女の子今月中に痩せないと坊主にするらしい

見習えよ
http://blog.crooz.jp/usr/nanachama777/nanadietnana/top.php

はあまた間食で羊羹ふた切れいっきぐいしてしまった。
夕食減らしてwiiでいっぱい走って調節するぞ。

>>337
アモキサンです。あとトリプタノール。
三環系？っていうのは太るらしいですね。元気と一緒に食欲が湧いてくるみたいで。
一度痩せたいからSSRI？に変えてください！！って医者に頼んで系統変えてもらったら
鬱激悪化して病院に無理やり予約ねじ込む羽目になったので変えられないです…
いまゆっくり減薬してる最中です。

>>339
まじで依存してしまいますね、ネットで買い物。
今日もネットで出前とって朝ごはんお弁当食べちゃったし…最悪だ。

wiiフィットで走って筋トレするぞ＞＜
一緒に頑張りましょう！

>>356
どうした？なんかやなことあったか？

>>357悪用じゃまいか

１も気付いてくれる人がいて喜んでるぉ。

>>353のレス＝１の本音なのだから。

　くずれていくよな遊びが終わって　ふとみた鏡の鏡の中には
　あまりに　醜い　あまりに　太った　ブヨブヨ体の女の子
　身動きもできずじっと見つめてる　身動きもせずに私を見ている私
　きのうまでは普通の少女だった　私が今日から異形の少女ね
　うぴうぴふるえる　脂肪の私に　お肉屋さんさえ逃げてゆく
　笑うと　醜い　泣いても　醜い　どしても　醜い　私の名前は　みまちゃん
　お肉のかたまり　お肉のかたまり　お肉のかたまり　お肉のかたまり
　私おなかがブヨブヨだわ　ブヨブヨブヨ
　お尻までブヨブヨだわ　きもちわるい
　お尻だけではないわいな　ハー！
　身動きもせずにじっとしている　私のお部屋の扉が叩かれ
　テノールの声が私を誘うの　南の島へ行きましょう
　そこでは太った少女がたくさん誰にも知られず　たくさん住んでる楽園
　お肉の楽園　お肉の楽園　お肉の楽園　お肉の楽園
　私でもそこへ行けるの　もちろんですよおじょうさん
でもでもでも　でも私なんかが行ったら　迷惑じゃないかしら
　何をいいます　あなたなら楽園の女王になれますよ
　そうだ　お肉の女王だ　ハー！
　お肉の女王　お肉の女王・・・
　女王だーッ！

いいうただね

１か月前に焦って痩せようとするような奴は無駄スレ濫立の前にやることあるだろうになぁ

>>358
私もアモキサンとパキシルで太った。ストレス食いする性質もあって。
食欲旺盛になりすぎる薬ってたしかにあるよ…。

>>365
一ヶ月前に彼氏が来るって判ってなきゃ
今でも更に太り続けていたかもよ。

すげぇピザが死んで葬式したとき火葬場が火事になったニュースあったよなｗｗｗ
大量のだらしない脂身に火つけたらそりゃ火事にもなるよなｗｗｗ

>>362
何となく最初からスレよんだけど
この人が何でこんなに１さんを持ち上げるのか
全く理解できないのは私だけ？
きっとタイプだったのかな
他の人が参加しようが勝手ですよね
何を必死になってるんでしょう

私は半年かけて
10キロ痩せました
1ヶ月で10キロは…
身体を壊さないように
頑張ってくださいね

>>358さん
ｱﾓｷｻﾝ飲む状態なら、ﾀﾞｲｴｯﾄより まず寛解目指したほうがいいですよ。
ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙやｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄは過食にも出されてるｹﾄﾞ 合わないんじゃ仕方ない。
抗鬱剤より安定剤が太る。

>>368
マジ??

どもども。レス遅れてごめんなさい。
なんかいっぱいレスあったので個別レスします。長文だけど許してください。
>>347
ほうれん草が好きなので、しょっちゅうおひたしにして食べてます。
ですが海草が一部ニガテなので・・・・・。でも347サンのレスみてちょっと食べてみようかなって思いました。
いつも詳しくレスしていただきありがとうございます。

>>348
何もつけずにですかっ！！！
私もブロッコリーは好きですが、塩茹でしたり、低カロやノンオイルのドレッシングつけてます。
何もつけないで食べるのは、アスパラですねー。アスパラもすっごくおいしいですよ♪

>>349
1以外ってことはあなたもですヨ！！！
ついでに私もキチガイバカですよっ！そのうえピザｗｗｗｗｗ
まぁまぁ、一緒にがんばっていただけるのはすごくうれしいです。
ただ、煽りが多いからか参加表明だけして経過報告していただけてない方が多いのが残念です・・・。みんながんばってますかねー。

>>351
前にジムに行ってた時に「水を飲んだらその分汗としてだすといいよ」って聞きました。
今の生活だと汗をダクダクかくことがないので、そこまで水分をとってませんでしたが、やっぱり多めにとるべきなんでしょうかね？

>>352
そうですね。
私、このスレ書く前から（だいたい2月上旬から）ですが、食生活を見直しました。
3食決まった時間に腹分目に食べる。そして間食はしない。
これをまもっていたら毎日の運動も苦じゃなくなりました。心理的な効果って多分こういうことですかね？
まだ一ヶ月ですが、この先もずーっと続けたいと思います。

>>353
情報弱者は私も一緒ですよ！！！だから「一ヶ月で１０ｋｇ」とか大事をスレタイにしてしまってるしｗ
個別スレが乱立するよりかは、ここに書いて報告や情報交換していただけると私はうれしいです。
・・・多分個別スレ立っても宣伝にでも来ていただかない限り見に行かないだろうし・・・。

>>354
邪魔だなんてとんでもない！！一緒に頑張りましょうー！！！
アドバイスもしていただけてますし、報告もしていただきたいですっ。

>>355
ｶﾞﾝｶﾞﾙｗｗｗｗけど、私以外を攻めないで＞＜

>>356
えーっと、何から答えればいいのやら・・・。
私は写メ晒す地点でキチガイかもしれないですね。あんまり抵抗ナイです。顔はｗ
たいていの人がそう思わなくても、私は抵抗なかったんですね。ＳＮＳのＴＯＰとかも自分の顔だしｗｗもちろんそっちは詐欺社めですがｗ
本当、リアルでもよく言われるくらい普通の精神の持ち主じゃないですねｗそれは最初からレスみていただければ皆さん察していただけてるかとｗ
「痩せたら彼氏にー」とか、軽い気持ちで書いただけですが・・・？
昔エライ人が「嘘を嘘と見抜けない人にこの掲示板を使うのは難しい」なんて名言を残してますが、発言を全部鵜呑みにすると・・あｑｗせｄｒｆｙふじこｌｐ；
いや、そんなことはさておき、
リアルでは全然もてませんよ！！前に書いた気が・・・。書いて無かったですかね。
そして奇跡に近い写メっていっぱい持ってますが、奇跡というより普通にとれますよ！通常の３倍かわいく！
そして、ここに晒してるのは見ての通り「奇跡」というほどかわいくないｗｗｗｗむしろ駄作ですよｗ体が無い分リアルな私よりはかわいいですがｗ
それと私を持ち上げてる方の意図は全くわかりませんが、ほめられて悪い気はしません。ただ他の方は煽らないでほしい。
それは何度も言った気がします。「煽るな」とい言葉ではなく「○○だって▲▲なんだから応援してくださいよ」という感じに。
そして私、他人が叩かれてスルーしましたっけ・・・？もししてたらただ見落としてるだけかと。
嵐はスルーが一番ですねぇ。スルーでも別にいいんですが、どうせなら応援してほしいじゃないですか。
だってもうけた期間は１ヶ月だしｗ（もちろんダイエットは１ヶ月で止めませんがｗ）
ついでに腐女子の定義をどのように位置づけてるのか知りませんが、ヲタでもＢＬ好きでもないですよ・・・？
喪女のことを言ってるのでしょうか・・・・？？？私がそっちの知識に無知なだけ？？ｗ

>>357
坊主にはしないけど、見習います。


見てないけど。

>>359
出前はヤヴァイっ！！一人暮らししてときすごく使ってたけど、ネットでのごはんだけやめればかなーり変わりますよ！！！
Ｗｉｉフィット・・・・相変わらずうらやますぃ・・・。

>>362
私の本音？？ｗｗｗｗｗ
「痩せたい」が一番ですｗｗｗｗｗｗ個別に立てられると見に行かない気がするからここにかいていただきたいっｗ（それもまた最低ですがｗｗｗ）

>>363
何かの詩？すてきやん？


>>365>>367
まぁ、ときすでに遅しってのはピザなら誰しも思ってる事だしｗ過去にもどれるわけじゃないんだから、今からでもがんばりますよっ！

>>368
あったｗｗｗあったｗｗｗｗｗｗｗ一年くらい前？

>>369
改行をよくされる方は・・・同一人物でいいのかな？別人ならスミマセン
私もなんでこんな持ち上げられるのかさっぱりわかりませんよｗｗ
仮にタイプだったからって持ち上げるモンなんですかね・・・？たしかに人の参加は勝手だし、むしろ私からしたら大歓迎ですよっ！！

そして、最初から読んでいただいてたなら1ヶ月で１０ｋｇ、の意味を理解していただけてるかと思ったんですが・・・。
健康的に痩せるつもりですし、あくまで１０ｋｇがでかく見積もった目標なので、不健康になってまで痩せようとは思ってませんｗ
元の体重が体重なだけに、１０ｋｇ痩せてもたいして（ｒｙっていうのもありますがｗ

応援ありがとうございますっ。

体重６０．４キロだったんだけど、
２日前、　およそ５００キロカロリー摂取、（あまり運動はしてない）　体重５８．８キロ
昨日、　およそ８００キロカロリー摂取　体重５８．３キロ

これ、異常に体重落ちてないか？水分なのか？

>>377
基礎代謝より低いカロリー摂取だと間違いなくリバウンドするよ

もう誰も戻って来ないんじゃね？
コテつけてた人達はね。
キチガイとか言われて戻って来る馬鹿も意味もないだろ？
しかし、煽ってる奴らってなんで君以外って言葉を足すんだろうね。

戻ってきましたよｗ
久しぶりに来てみたら
何か荒れてますよね
コテが悪く言われてますが
私も入ってるのかな
今日はステッパー運動と筋トレ
ご飯はサラダと鶏肉
先週の水曜日から
69.6→67.8
マイナス1.8

さすがキチガイ
この状況でも無問題

>>1から100くらいまで読んで
最初思いっきり叩いてやろうと思ったが、心意気に惚れた。
やり方も悪くないみたいだし応援してるぜ>>1とその仲間たち
がんがれ

ここも、他のダイエット板みたいに、色々ごちゃごちゃ人が来そうだが
まあ、気にしないｗ
みんなで楽しく健康的に痩せていけばいいのさ。

てか、どっかで読んだ知識じゃなくて、実際の体験における情報の方が
>>１のためにも、これからここを見る人のためにもなるぜー。
>>１さんも、ダイエットしてて気づいた事はバンバン書いてね。
それが、これから>>１さんのようなダイエットする人のヒントになるかもなんだし。

…そいつらが、ちゃんと過去ログ読んでくれればって前提がつくんだけどね（ﾄｵｲﾒ）。
とにかく、夢に向かって頑張ろうぜ！

コテ頑張れ!!

これからオイスターバーに行く・・・
カキって高カロリー？

な、なぜこのスレでその質問を…

>>1
一人鍋
麺つゆ（希釈なら薄める）にキムチ汁ごとぶっ込む
野菜（白菜・しめじ等）をドカドカ入れる
日によってササミや豆腐を入れる
1週間は飽きない

>>387
すまん>>1じゃないがkwsk頼む。

・鍋を用意する
・麺つゆのみを鍋に？それとも水に麺つゆ？
・キムチ汁って何？キムチ鍋のもと？
・その後はわかった。

>>388
麺つゆには希釈タイプ（薄めて使う）とストレートタイプ（そのまま使う）がある
薄めて使うヤツは好きなように水で薄める
キムチ汁ではなくてキムチを汁ごとと言う意味です

１人用の鍋で白菜１/４は入る。もやしもおすすめ。
キムチは国産で

>>389
ほほぅ。
麺つゆ　と　キムチ　を買ってきて、鍋の汁にするってことか。
お手軽でよさそうだね。
キムチの代謝うｐ効果もありそうだし、今度やってみます。�dクス。

>>380遠距離仲間ｻﾝ
おかえりなさーい！荒れるのはデフォですから、お気になさらずっ。
すごいっ。減ってますねぇー！ステッパーか・・・私も買おうかな。

>>381
えへへｗｗ>>1が究極のキチガイでｻｰｾﾝｗｗｗ

>>382>>383
応援ありがとうございますっ。
煽りとかは仕方ないことだとおもうのでめげずに頑張りますよっ＞＜

>>387->>390
ほほぉー！キムチはダイスキだし、鍋も大好物なので、今度夕飯を自分で作る機会があったらつくってみます！
たしか、キムチ鍋の素だと砂糖が大量だからよくないんですよね・・・？
>>387さんの方法だと麺つゆだし、どんな味になるのかわからないけどすごく良さそう！！

de,
いま一週間くらいたったけど３キロくらいやせたのかね

>>391
１さんありがとうっ！
私とかのせいでスレが荒れて
ごめんなさい
応援してますね
彼氏に会うときは
ぜひ報告して下さいね！

>>391
どあほ。
ダイエットしろーとは、すぐに器具やサプリを買いたがる。

自重筋トレ　に集中しろ。
有酸素は、掃除、ウォーキング、雨の日は、踏み台昇降。
踏み台昇降の道具は、雑誌をガムテでしばれば。おｋ。

ダイエット商法に乗るな！ダイエットを複雑にするな！

>>392
今日、まだはかってません＞＜しばしおまちをｗ
>>393
彼と会うのはお互いの仕事の関係でちょうど一ヵ月後、3月22日になりそうですっ！
がんばるぞぉおお！

>>394
ひえぇーずみまぜん・・・！
やっぱりステッパーより踏み台昇降のがいいんですかね！？負荷がある分ステッパーのがいいのかと思ってしまいましたｗ
踏み台はジャンプをガムテでグルグルにしてやってたんですが、毎日のしかかる７０ｋｇ＋の体重に耐えられず昨日崩壊しましたｗ
ちょうどうちにいいサイズの雑誌がないので、とりあえず今日はマーシャルビート（ＰＳ２のソフト）を
ひっぱりだして今、１ｈ汗だくになりながらやりましたｗかなり気分がスッキリｗ
あ、これもダイエット商法にのりすぎですなあｗｗｗ
筋トレはもちろんしてます！！！！腕立て腹筋背筋スクワット、これは日課となってますよー！
おかげでブーツがでかくなりましたっ。
食事は栄養面やカロリーを考えて採ってるつもりなのでサプリには手を出してないです。

・・・たしかに、ステッパーに何千円かだすくらいなら痩せてからサイズの変わった服を買うために貯金をしておいたほうが賢いですよね。
うん、ダイエット商法には乗りません！！！

この板にすごく為になるスレが何個かあるぞ
上にあがってるスレばかり見ずに下の方も見てみ

3月22日に会うということは
3月22日に>>1は彼氏とエッチするのか
うぬぬ…

>>1
あくまで自己責任ですが。

1ヶ月で10キロなんて全然問題なくやせますよ。
摂食障害の人達だったらそれ位の増減はしょっちゅうです。
25キロ以上増やしたり戻したりしてますが、1日1食(昼食のみが一番楽だった)
で十分いけると思います。
>>1さんの年齢とか知らないけど、20代なら代謝もまだいいし。
でも、前に1日1食は無理と書いてありましたね。

ほんと言うと、>>1さんは1ヶ月10キロはやせられないと思います。
切実さが感じられないからね。
ホントにやせるときは、2ちゃんになんて書かなくても自分でやせるし。

私も3月はじめにに好きな人に会うので
半ば冗談で「10キロ痩せる」と言って2月の頭からダイエットを始めました。
とりあえず現時点で-4.5キロです。
炭水化物はほとんどとらずにたんぱく質と野菜中心、
ステッパーを2時間くらい、ストレッチを1時間くらい毎日してます。
10キロは無理そうだけどあと2キロは痩せたい

>>398
切実さが感じられないってのに同感だな。
>>1摂食の患者みたいな必死さ、狂気じみたものが無いもんな。
身長160以下で70超えな巨デブなんだから食わないで動きまくってりゃ痩せると思うよ。

吐くのだけはやめたほうがいいよね
わたし虫歯なかったのに吐き始めてから虫歯七本とかになったよ
半分くらい妊娠のつわりってのもあったからしょうがないけど
もう取り返しつかない

>>401
多分>>1は、吐くほど度胸無いと思う。

ほんとに痩せようと思ったら、こんなに2ちゃんなんてやってる暇ないって。

>>396
暇があれば見てますが、見出すと時間があっというまに・・・・。
時間があるときはできるだけストレッチか踏み台昇降をしてるので上にあがってるのばかりになっちゃいますね。
掘り出し物のスレをちょこちょこさがしてみますっ！

>>397
いいじゃないっ＞＜

>>398
スレを>>1から嫁、とは言いませんがその類の話題は何度もでていますよ。
そして「ホントに痩せるときは２ちゃんなんてー」とありますが、逆に「２ちゃんに書いてて痩せました」って方もいるんじゃないでしょうか？
ブログやってたり、mixiやってたり、それと２ちゃんって変わるのかな・・・？不特定多数がのぞいていただけるっていうところが変わるとは思いますが。
「切実さ」っていうのは価値観の違いだと思いますが、あなたにとって「必死＝切実」ですか？
切実さっていうのは「どうしよう・・・もうだめだ・・夕飯は抜こう！！」こんな感じでしょうか。
それとも事細かに一日の食事、運動量、体重、体脂肪、等を毎日記載していくことでしょうか？
自分は切実では無い、とは言いませんが、あなたが思うような「切実さ」は無いかもしれません。
精神的に弱くないので自分を追い込めない。追い込むくらい切実なのか、って言われたらそうじゃない。
自分に甘えてる部分があるのは否定しませんが、切実にダイエットというよりも、マジメにダイエットに取り組んでいるつもりです。
煽りの方々とは違ってマジメにレスされてるので、マジメに答えさせていただきました。

>>400
だから健康にｒｙ
えっと、食って動きまくってるんで多少減ってきましたよ！！！激減ではないけどｗ

>>402
>>264

>>1の思想と俺の考えるダイエットが一致してて気持ちいいなｗ

>>402
２ちゃんみながら言ってるんですよね？

>>399
-4.5ｋｇ！！すごいっ。あと一週間ちょっとですよー！
そういった報告聞くとすごくモチあがります！！私もがんばるぞー

>>401
激しく同意

飲尿ダイエットは効果ＸＧＵＮだよ！！
朝一番のオシッコを飲むだけで内臓脂肪を燃焼させるからね
牛乳やレモン汁と混ぜれば嫌な匂いも無くなるし！
騙されたと思ってみんなも試してみてね！！

>>1
2ちやんに書いてても書いてなくても、痩せるときは痩せるんですよ。
あくまであなたの場合は、ということです。
多分サービス精神の豊かな方なんでしょうね。
自分宛のレスにはちゃんとお返事してるし。

あと一月で好きな人に会うわけですよね？
もしあなたが「ホントにこの期間で劇痩せしたい！と思っていたら
こんなにいいチャンスは無いわけですよ。
モチベーションも上がるし、それを持続できる期間だし。
多分その身長体重なら、間食とかしてないですか？してればそれを絶てば10日で
3キロは痩せると思うんだけどな・・
ご自分でも書いていらっしゃるけど、どうしても1月で10キロ痩せる！って
思ってるわけじゃないんですものね。(これ責めてるんじゃないですよ)

別にいいんじゃないのかしら。今のままのあなたで彼に会っても。
そう思うけどな・・

結果よりもそこに到るまでの過程が今後の>>1の自信になる事を祈る。

>>409
なんか勘違いしてない？
彼氏に会うから痩せたい、っていうのは動機に過ぎないわけで、
それをきっかけにして健康的な体作り目指してるんだと思うよ>>1は。
適度に食って適度に運動して汗かいてたっぷり寝る。
これだけで十分だって。

体質にもよるけど、体が熱くて汗でるぐらい運動すれば?
限界を感じればやめればいい
それを繰り返せば痩せるよ
まあ本気で太ってるならのはなしだけど

限界なんか感じるはすない。
女性の70kgが一ヶ月に10kg痩せるのは簡単。

…いや、簡単じゃないにしても充分可能！
がんばれ！
たなみに２ヶ月なら余裕。

>>409
期間はあくまできっかけと目安ですよ。
そしてこのスレ立ててからは間食らしい間食はほとんどしてません。（眠気覚ましのガムとかはあるけどｗ）
国語がニガテだったのでいまいち>>409さんの伝えたい事が読み取れないんですが（ホント、すみません・・・。）
今のままで会ったからって振られるわけじゃないのはわかってますし、別にこのままでもいままで通りなのはわかってますよ。
でも女性なら好きな人にキレイになって会いたい！って思うのが普通じゃないですかね・・？
買ったばかりの服着たり、メイクはバッチリしたり・・・そんな感覚に似てると思うんですがどうでしょう？
しかも157センチで７０Ｋｇ＋なんて普通に考えて見た目もアウトだし、今はまだよくてもこの先健康的にもアウトじゃないですか。
だからこれを機にダイエットをーと思ってます！！！

伝わりますかね・・・？私のキモチ・・・

>>414
頑張ってください＾＾

>>410
ありがとうございます！！！！
私もこのダイエットの過程を大切にしたいと思っています。
スレタイにしたからには結果も重要ですがｗｗ

>>411
弁解していただきありがとうございます。>>411さん読む前にレスしちゃったので
話が重複してしまいましたが、>>411さんのおっしゃるとおりです＞＜

>>412
本気で太ってますｗ
まだ10日くらいしかたってませんが欠かさず汗をかくようにしてます。
この先も続けますよーッ！！！

>>413
生活習慣を見直すだけでかなーり変わるのは実感しました。
体重としてはあまり変化でてないんですが（涙）、サイズがかなり変わってます！！！
友達曰く「多分それ、後から体重減るよ！！わたしそうだった！！」とのことｗｗ
信じていいのかしらないですが、それを希望にがんばっていきますよー！

今日の測定
69.8ｋｇ　29.8％

あばばばばばあば
11日目にして６０ｋｇ代突入ですっっっっ！！！体脂肪は風呂上りなので当てになりませんがｗ
今日は夕飯カツレツだったから絶対やばいと思ったけどこの結果。
すごくウレシイッス・・・・。久々に見た・・・・・。

うあーめっちゃモチ上がりました！！！！もう寝るつもりだったけど多めにストレッチと筋トレしてからねますー！！

>>415
ありがとうございますっ！！絶対キレイになってみせるのでたまにのぞきにきてくださいね！

>>418
170センチの俺と同じくらいの体重＆体脂肪率でﾜﾛﾀ
俺もジム通って励んでるぜ。まだ1週間目だが。

60kg代おめでとう！
引き続き頑張って下さいねー。
楽しみにしてます＾＾

そういえば、最近家族が私のダイエットを察してくれ夕飯がかなりヘルシーになりました。
いつも残したりものを選んで食べてたので気付いたのかな・・・？
今日はカツレツでしたが、油はオリーブオイルで衣は少なめでした。
カロリー的には高いけど、オリーブオイルと豚肉は相性がいい（父親談）とのことなのでおいしくいただきましたｗ

あげもの久々だったのですっごくおいしかったです。
また明日から当分揚げ物はナシだろうけどがんばるぞーっ！

俺も１に惚れてダイエット始めました。

６０．４キロあった体重を１ヶ月以内で５４まで絞ります。
今、食事制限はじめて３日目だけど、運動は特にしてないけど、一日中パチンコ打ってた。

１日目、おおよそ５００キロカロリー摂取で５８．８キロに落ちてて、
２日目、およそ６００キロカロリー摂取で５８．２キロに落ちてて、
３日目（今日）およそ７００キロカロシー摂取で５７．３キロに落ちてた。

これ、落ちすぎじゃないですか？水分なんて特に意識してないけど、せいぜい１キロは水分で減ってたとしても、
３日で２キロ（つまり１万４０００キロカロリー）を消費したっていうことですか？

あと、５４キロになったら＞１に婚約します。

>>422
それ、筋肉減ってるだけで脂肪はそんなに減ってない気がする。
筋肉が脂肪に変わることで軽くなる。筋肉は重いからな。
パチンコ行く時間あるなら1時間でも散歩してこい。
10回でいいから腕立てスクワット腹筋しれ。
あと、もうちょい食えｗ

>>423
いや、元々ニートだから今更落とす筋肉なんてないでんだよ（ｗ

一回、同じように飯を毎晩１食だけにして５５キロまで落ちてるし、
最近も５５．５まで落として２週間で一気に食いまくって６０．４キロまで増やしたんだし‥

なんだろうな。
異常に燃費悪いのか‥

>>424
ぽよんぽよんだと代謝が悪いからね。
ホントは体作りも平行してやったほうがいいと思うんだけどねぇ。
痩せたのにぽよぽよしてたらやじゃね？

>>424
身長はいくつなの？

>>426
177。　なんかアドバイスくれ

177で55キロって痩せすぎだろ筋肉つけろ馬鹿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

かわいい>>1がいると聞いてやってきました。
写真は見逃したけど意外に熱いスレで、なんかモチ上がったので感謝いたします。
がんがれ>>1さんと自分

>>422
そんな生活続けてたら間違いなくリバウンドするな

私も主さんと一緒で
来月遠距離の彼に会うことになると思うので
頑張って痩せます！
応援してます!!
一緒に頑張りましょう。

カツレツ食うな！
オリーブオイルだからとかヘルシーとか本当に痩せる気あるの？
１は王道じゃなく甘いだけ。
本気で王道ダイエットする人は親の出す料理食べたり一緒に食べたりしないね。
他人と食事をとるとペースが乱れる。
食事は一人で！すべてのおかずを小皿や小ばちに入れてまずは目視。
料理は口で食べるだけじゃないから。
きちんと分量を確認しながら時間かけてくうんだよ！
とにかく自分で料理しろ！自分以外が作った料理を信じるな！
調味料でカロリーも変わるんだから当たり前でしょ？
水分も水以外採るんじゃないよ？
舌を無味に慣らして食材の甘みを楽しめる舌に育てるんだよ！！
わかる？薄味＝炭水化物の減少
そういう物を食べときゃ自然に小さい茶碗に半分の米で済むんだよ？
カツレツなんてどんだけ米のすすむくいもん食うんだよ！！！
カツレツは食いもんだと思うな！！悔いもんだ！！！

このスレ、主旨もわかりやすいし、スレ主の人柄も良いのだろうけど、
頑張って！とか、頑張ってます！みたいなレスの応酬で、
なんの参考にもならないんだよね。精神論ばかり。
スレ主さんにしても、どんな食生活や生活習慣のせいで、
自分だけが美人揃いの家族の中で巨デブになってしまったのか、
どんな食生活と運動をして、一週間で何グラム痩せサイズダウンしたか。
写真晒すにしても>1当時と今はどのくらい違うかリアルタイムに晒すとか。
そーゆーのが全くなくて、目標だけは大きく頑張ってます、
とかばっかりで。そんなだから巨デブまでいっちゃったのね、残念だけど。
と、思い始めた人多くない？

>>432
ﾜﾛﾀｗｗｗ
確かにそれはあるなｗｗｗ

実家暮らしだと、目に毒になるもの（菓子とか揚げ物とかジュースとか）が
いっぱい転がってるから挫けやすいかもなー。
一人暮らししてると、まず「買わない！」って決めちゃうから全然そういうことないぜ。

>>433
まぁここは>>1とその仲間たちの日記みたいなもんだから
生暖かく見守るか、一緒に賛同して頑張るか、さもなくば見るに値しないスレだろ多分。

あのすみませんm(__)m
水とかお茶もあんま飲まない方が良いですか??

>>435
有酸素運動をしているのであれば、がしがし飲んでください。
水は飲んでも出るだけだから大丈夫です。

有酸素運動をしなければ飲まない方が良いですか??　たびたびゴメンなさぃ
このｽﾚみて頑張ろっ!!って思ったもので(^-^:)

>>433
おおっ！今正しく思ってたとこだよ。
１はだいたい食生活に問題ありっぽいね。
まずうＰするなら顔じゃなく、自分が書いた毎日の食事記録と体重記録を写メで撮ってうＰしろ！
食べるまえに食べるものを画像で保存記録するのも効果的だ！
ここの奴らは無理するなとか言ってるけど、１の場合無理するのが無理な甘だと思うね

俺の言い方が悪かったごめん。
水やお茶は出てく一方だからがしがし飲んでいい。
むしろ現代人は必要な水分取れてないことが多いらしいから、
多いくらいとっていいんじゃないかね？
食欲抑制にもいいと思うよ。

カロリーｾﾞﾛって書いてるダカラとかｱｸｴﾘ飲んでたんですが、食事を減らしお茶とか水に変えてみます(○^艸^)縄跳びも効くみたいなので頑張ります☆☆ありがとござぃました♪

>>438
神経の病気でもなく健全に彼氏いて、母親がデブ食作りして無理に食わせてるわけでない、
美人の母親と姉がいる家庭で同じ食生活して、それなのに標準体重も軽肥満の域も、
とうに越えた>1のスペックを見て、無理するなとか言う方が変でしょ。
少し無理しないと痩せないよ。
実際、現在の毎日三食の内容もスペックも書いてないからね。
こんなの痩せるわけないよ。

>>440
カロリーオフ、は０じゃないぞ。
ちゃんと成分表見てみな、アクエリは100mlあたり19kcalあるぜ。

>>432,>>434
たぶんね、美人でスタイル良い姉ちゃんもママンのカツレツ食ってるし、
同じ家に住んでるじゃん。
だけど、>>1だけが重度肥満なのは、姉ちゃんはカツと同じ量だけ野菜
の付け合せ食ってんだろうね。
付け合せのキャベツの千切りとかさ。
外では、人口甘味量とはいえ血糖値あがるスポーツ飲料ではなく、
野菜ジュース飲んだり。
甘いものを食べるんでも洋菓子でなく和菓子にしたりな。

>>443
それ解る。私も満潮期に156/53まで膨らんで、何をしたら良いのか解らなくなった。
食事を減らすダイエットすると痩せるけどリバウンドしたり。
で、良く食べるのにスタイルの良い友人達を見て真似した。
肉や蛋白質をとったら、倍以上の根菜、温野菜や海藻を食べる。
コーヒー飲むより水か野菜ジュース。洋菓子より和菓子。
夜の8時以降は絶対に食べない。
深夜の空腹？口淋しさ？は辛かったけど、昼間〜夕方は、
以前より食べなきゃいけないものが増えて、いつもお腹一杯で、
お菓子やジャンクはあんまり食べたいと思わなかった。
1年後には156/44に戻ってた。
主食の食事内容や量より、副食の質や生活習慣を大事にしてれば、
巨デブにはならないよね。

>>395
いろいろな商品やサプリに手をだす　＝　心の弱さ

だと思ってくれ。おれも心が弱くてね。
おれは、この器具がないからだめだとか
このサプリがないからだめだと手を出していってた。

でも、道具のせいにしちゃだめだった。
なんで、踏み台昇降が続かないのか。
なんで、がんばりすぎて、疲れをためすぎちゃうのか。
とかそっちに目をむけないとダメだよ。

もとメンヘルちゃんなんだったら。２ｃｈ以外にノートに日記を
つけるとか。そういう自分を見つめて、無理をせず。
でも飽きないようになど。工夫しながら進むことが大切。

心　のコントロールがダイエットの鍵。

太った理由を考えれば、おれの言ってることわかるはず。

このスレさ、結構いいアドバイスしてる人もみんな途中で消えていくよね。
それは>>1を見限ってるんだと思う。
1ヶ月で10キロ痩せたいといいながら、「それは目標だ健康的に痩せたい」と言い出す。

自分を励ましてくれる人には愛想がいいが、厳しくいってくれる人には
なんだかんだ理由をつけて反論する。
これじゃあ皆消えていくよ。

カツレツ食っちゃ駄目だよ。
でも又反論するんだろうな。

見限るも何も２ちゃんのスレにいつまでも粘着してるほどみんな暇じゃないんだよ。

粘着してんのってニートか主婦ババアだけでしょ

1ヶ月に10kg痩せたい。
だけど減食等せず健康的に。


1ヶ月に10kgという不健康的な目標を健康的な方法で達成出来る訳無いじゃん。デブなんだからカーボカットや脂質の徹底排除だけでも痩せるよ、簡単に。
もっと簡単に言えば食う量減らせば良いだけ。
食べて運動っていうのはある程度痩せた人がボディメイクする場合にするの。
甘ったれてんじゃねえよ。>>1に足りないのは覚悟と根性。
食うな。そして動け。
ステッパーだのDVDだのじゃなくて外に出て走りまわってこい。

消えていってるか？
全部レスが別人だとでも？
そして厳しい意見への反論はさほど無いように感じるが。意見を肯定したうえで自分の意見をつけたしてないか？
すべて｢すみません、食べません、諦めます、ここに書く暇あったら運動します｣なんてレスしてたら余計にスレのびないだろＪＫ
煽っていてもアドバイスする奴多い中、人気を嫉んでか突然>>1の性格分析や書かれてない部分の私生活を勝手に妄想して｢ここの>>1は絶対痩せない｣とか書いてる脳みそまで脂肪だらけの奴よりは>>1を支持するな

きっと>>1に言い負かされて復讐心に燃えてる奴か、ダイエットが成功しない腹いせにストレス発散したいだけなんだろうけど

>>448
よく読んでないのかもしれんが減食してるぞ？

痩せたい想いをもって、叩かれながらも一生懸命質問している人
自分で調べて実行している人がこの板には沢山いるから
気持ちはわかるけど
「この子本気だな｣
があまり感じない
がんばってる人は沢山いる

そもそも１ヶ月１０キロを目標にしてるところに本気を感じない
せめて３ヶ月１０キロならいいが

>>449
気持ちの問題じゃなくて物理的な話な
少なくとも恒久的に痩せたいなら１ヶ月１０キロは無茶だ
現在の体重が２００とかならともかくｗ
とりあえず>>1には１０キロ＞３キロに修正しとけと提案しとく

因みに俺が本気を感じなかった理由は↑のようなことはちょっと調べればすぐ分かることだから
「ダイエットは長期でゆっくりと」の鉄則を信用しないなら俺がいう事はもう何もない

>>449
>きっと>>1に言い負かされて復讐心に燃えてる奴か、ダイエットが成功しない腹いせにストレス発散したいだけなんだろうけど

それは言い過ぎだと思う。>>1が健康的に痩せたいのか、無理してでも痩せたいのか、もう不明だが
レスした中にはかなり体重を落とした人も結構いた。
そういう人達からみると、>>1はちょっと生ぬるく見えたんだろう。
経験した人にとっては、短期間でどっと痩せることがどれだけ大変かわかっている。
だからこそ、>>1にもっと厳しい気持ちにならないと難しいと伝えたかったんだろう。

さようなら。

余計なお世話だろw
おまえら顔も知らない他人のことでよく熱くなれるなw

>>1もこのスレも嫌いじゃないが、日記ならsageでやってもらいたいんだ

>>454
おまえはなんでこのスレを開いたんだ？ｗ

俺は別に否定なんかしねーもんw

>>457
レスした時点でおまえも余計なお世話
で、否定してないならなんでレスしたんだ？感心してるようには見えないがｗ

他人のダイエットに必死に粘着してくらいついてる人がいるねぇー
心が醜いんだろうねぇ
性格の悪さはなかなか矯正できないから大変だねw

アンチを贅肉に見立てるとモチが上がる気がするな。
なかなか消えない所が同じだし（w

レスしなくても>>1とその周辺を生暖かく眺めてる人も多いと思う。
>>1はなんか口は多少立つけど芯が無いんだよね。
運動あまりしないなら一番大切なのが食事内容と時間なのに晒さないし
ダイエット初期にカツレツ食べたりとか、普通怖くてできない。
レスで必死にアタシ本気なのー！！と思わせてるけど
どうも、端々の行動が伴わなくて信用できないんだよね。
だから基本ヲチしてる。
このスレの中では>>1はまだましな方だから
他の参加者との比較として、まだ良いダイエットしてるように見えるというだけかもね。

とはいえどんな方法、考えでやってても
減量成功してリバウンドしなければ勝ちだから、まあ頑張れ>>1

なんか荒れてるな‥

別に太ってないのに自分をピザと言う＞１、しかもおそらく顔のレベル高いであろう＞１を見た
真性ピザが暴れてるのか？

>>462
あなたにはまず、この板のスレをくまなく読み尽くすことをお勧めする。
ニートならそれぐらいの時間あるだろうし、パチ行くよりよっぽど有意義。
それからダイエット始めた方がいいよ。

てゆーかまず個別スレたてる事が間違いじゃね？

そんなになるまでブクブク成長させといて、1ヶ月で10キロ痩せたいなんて甘すぎだろW
脂肪吸引しかねーよW

身長の低い人間が、短期間で一気に体重を落とすと皮あまりでえらいことになるゾ。

>>452
それについては随所で>>1が意見述べてるから確認して来い禿げ

>>462
158センチ　73キロ が太ってない？
20キロ痩せて53キロで、やっと健康（標準）体重だよ？

５３じゃないでしょう。５０キロ台なら健康体重かな。

>>469
158センチだと53キロでBMI21.2。
医学的にいう健康（標準）体重ドンピシャのBMI22になら54.9キロです。

BMIチェッカー
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

↑のチェッカーを使うと、158センチの健康体重は52キロ〜58キロになります。

>>470
身長の設定が大雑把すぎて参考にならないサイトだね

５０キロ台ってことじゃん。
５８キロが上限なら目指すのは６０を切ることだよ。

>>472
小数点（自分で.入力）第１位まで入るし計算してくれるけど、それだと大雑把なのかな？
155.58センチとか、小数点第２位まで身長把握している人とかいるの？

身長に対しての平均体重の算出が大雑把。

こんばんは。
一日でこれまたたくさんコメントいただいてますね。応援及び情報提供、その他厳しいお言葉等々、ありがとうございます。
申し訳ないですが、ちょっとレスが多すぎるのと、何度もおなじレスの無限ループになりそうなものが多かったので割愛させていただきます。

いくつか気になったものだけレスをさせていただきますね。
>>464
ダイエットを決意した勢いで個別スレを立ててしまい、その点では反省していました。
でも皆さんが応援や情報提供等を快くしていただけたのでこのスレを続けさせていただいてます。

それと、いくつかあった「食事内容、運動内容を書け」というものがありましたが、
書いてもいいですが、運動は毎日たいして変わらないし、食事は自分でメモってたので書こうと思えば初日からすべて記載できますが。
今日からは報告したほうがいいのでしょうか・・・？過去に食事内容を書いて欲しい、というレスはなかったので特にしてませんでしたが・・・。

>>475
おおざっぱに計算しても52〜58キロなんだからさｗ厳密に計算したら、もっと厳しいかもよ？ｗ
それに貴方が言う、50キロ台なら健康体重、60キロ切ればオケって、その方がおおざっぱ過ぎｗ
ここはダイエット板で健康板じゃないからね。

私、ピザすぎるからか、標準体重まで痩せれば十分だと思ってますｗそこまでいって維持できればいいです。
最終的には一年後に標準体重になっていればいいなぁーって思っています。
たかが１０ｋｇ痩せても６３ｋｇですからね。ピザはピザです。ピザっていうかデブですｗ

とにかく今は脂肪を落とす事（減量を含めて）に力を入れてがんばっていきます！

あぁ、こういう
>標準体重まで痩せれば十分だと思ってますｗ
っていうのが自分に甘い原因なのかもしれないですね。ちょっと反省。

>>479
全然問題ないだろ
標準体重が一番病気になりにくい体系なんだから

>>477
そのあたりまで落ちればまたやる気にもなるものだよ。
女心を知らないのねｗ

>>476
食事内容、運動内容は是非書いた方がいいですよ。
今までそこに触れてる人がいなかったのは、まだその程度だと見られていたからでしょう。
私もダイエット板に定期的に発生する、大きな事言っていてもどうせすぐ消える>>1のいるスレだと思ってたので
ただのヲチスレにしていましたし。
>>1さんも、サービス精神から沢山レスを返すより、運動や食事について考えを固めるためにも
この板の、継続している良スレを沢山読んでみたらどうでしょうか。
既にされていたらごめんなさい。
>>461でも書きましたが、結局どんな方法でも減量成功してリバウンドしなければ勝ちなので
今後もまあ、頑張ってくださいね。

目標ぐらぐらだな。スレタイと大きくかけ離れてるんだが・・
て、言うと「それはあくまで目安です」とか
「自分は甘いところがあるかもしれないです」とか言うんだよね。
なんか典型的な、ダイエット成功しない人みたいだな。

俺はリアルタイムで>>1が頑張ってるのが見たいからここに居る
変な論争とかレス返しとかどうでもいい
>>1よ、日々の体重変化、途中経過だけちゃんとやってくれ

>>482
ではでは、本日から書きますね。
他スレに関しては読めるものは読んでますよ。レスをしてる合間に読む事がほとんどなので、そんなじっくりは読んでませんが。
自分に甘すぎではありますが私も「減量成功してリバウンドしなければ勝ち」という考えが
多少なりともあるので、煽りや叩きなども聞き入れながら継続できているというのはあります。
がんばりますね！

>>483
目標はたしかにグラリグラリしすぎですねｗダメだダメだ、と思いながらも皆さんの意見聞いてると考え方が多少変わってきます。
でも、「典型的なダイエット成功しない人」がダイエット成功したらみなさんの励みにもなるじゃないですか！！
ということで、典型的なダイエット成功しない自分に甘い>>1ですが、頑張っていきますよ！！
ダメ出ししながらも応援おねがいしますっ！

私はビリーを約1ヶ月やって10キロ痩せた

Yahoo!ダイエットダイアリーに登録してくれ。

ライバル登録するからｗ

>>478
そう。貴方は今はとても不健康な体と食生活と生活習慣。
10キロ痩せてさえ、おおざっぱに計算してもｗ不健康。
15キロ痩せてこそ、美容的にはどうだかわからないけど健康体重上限近く。
それをしっかり認識した方がいい。
>>482
さんに同意です。
毎日代わり映えしなくても、どんな運動内容と食事内容でどれだけ落ちたか、
落ちなかったのか、わからないことには、健康的にやっているのか、
どこが間違っている間違っていないのかもわからないよ。
長続きしてる個人スレの、このままじゃ死ぬスレでも参考にしてみては？
ただ、頑張ろう！だけなら、60キロ台や50キロ台を目指すスレや、
今月中に痩せるスレにでも参加して自分語りすればいい。

なんか煩いことばかり書いちゃったけど、貴女、良い人そうだから、
彼の為にも頑張って綺麗になってね。

>>485
>>485
そうですね、ぜひ頑張ってください。
スレは流し読みでいいと思いますよ。何より既にリミット決めて減量開始している>>1さんの場合は
腰を据えてじっくり読むよりは、その時間をショコに当てたりする方が有意義でしょう。

私は>>1さんと同じようなスペックから月10kg減量した事ありますが
回りに惑わされていると成功するものもしないという考えなので
まずはしっかりと自分の生活スタイルに合わせた減量法を決めて、決めたら黙々と実行しました。
毎日真冬の早朝に足にサポーター付けながら2時間ウォーキングしたり
親がソースたっぷりのハンバーグ食べてる隣で、カニカマサラダと冷奴とか食べてました。
人それぞれ生活スタイルが違いますし、それをしろとは言いませんが
それくらいの根性を見せれば、もっと真剣にアドバイスくれる人達も集まってくれるでしょう。
あとは、毎日の変わり映えしない食事内容でも、積み重ねで栄養の偏りが見えてくることもあるので
晒した方が、より的確なアドバイスを受けやすいかと思います。

だからさ>>1、sageて欲しいんだな、ボキは

>>462みたいなレス見るとかなり気持ち悪くて身震い鳥肌たちまくり。
まさか１の自演？
まあ、食生活に問題ありは当たっていたみたいだね。
メモ程度にしかとっていないなんて。
過去レスのやる気満々発言から想像して毎日食事の摂取量や運動量など細かく記録しているのかと思ったよ。
ＰＣはなんの為に持ってんだ？２ちゃん用か？

とにかく２ちゃんにレスする暇あるなら毎日事細かく記録しろ！
そして日々反省するんだ。
自分を甘やかすな！
後今日だけ特別に！ってカツレツとか食うな！
大体今日だけ明日からさらに頑張るとか言う奴は、毎日が特別な今日だけ日々だ！

とにかくこれだけ言われてんだから毎日食べる物写メとってうｐしろ！
カツレツ食うぐらいだからここに文字で記載するくらいじゃ信用できん。
ドーンと胸はってみんなに見せ付けてやれ！
いちいち言い訳もするな！
後１を支持するとか言ってるやつ。勝手に支持しとけあほくさ。
街頭演説でも見に来た気分に勝手になっとけ。
１は演説する暇あるならダイエットしろ！

なんかみんな>>1を真似た感じの｢良い人ぶった｣書き方になってない？
当たり前の事を遠回しにながながと書いて、自分も賢いと思われたいのかね。

後になってから｢実は私10キロ痩せたことがあります｣なんて書く奴はよくみかけるが、なんで先にいわないんだろ

>>489
ですよね。私は特別な運動は特にしなかったけど、>>444に書いたように、
徹底的に食事内容の改善と生活習慣を改善して、1年近くかかって9キロ痩せました。
どんなやり方を選ぶかは>1さん次第だけれど、まずはどんなやり方をしているのか、
日々の経過があるとわかりやすいですよね。

>>1が食べたもんなんて誰もみたかねーよｗｗｗ
うＰに費やす時間あんならショコしろｗｗつか、んなもん書いてあろうが写真だろうが信用できねーしｗｗ
それこそブログやmixiでやれってんだよｗｗこれだから同族偽悪はｗｗｗ

モデルダイエット　情報
ttp://moderukento.seesaa.net/

偏差値40からの東大合格よりはハードル低いだろうから>>1がんがれ
長年の怠惰の蓄積が今のピザ状態なんだけどね

>>492
＞｢良い人ぶった｣
社交辞令という言葉を知らんのか？君は。
＞当たり前の事を遠回しにながながと書いて、自分も賢いと思われたいのかね。
当たり前のことが全くわかってないようだから書いてやってんだろｗ

>>494
このスレ終了しろってことかｗ
確かに。

お互いあーいえばじょうゆうですね(はぁと

>>1
思ったんだが、夜のウォーキングができないなら、
夜は早く寝て、朝１時間早く起きて歩けば？
なんにしても言い訳が多いよアンタ。

>>499
できない理由を述べるより、やれる方法を考えてやろう、ってことですね。
新入社員研修で何度も言われたｗ

>>486
今ビリーやってるんですが参考に聞かせて下さい＞＜
１日何時間くらいビリーやりましたか、食事制限も併用ですか？
身長とビリー始める前の体重も良ければ教えて下さい

>>1さん
スレが荒れちゃっても何があっても、ダイエットだけ焦らず頑張って続けていれば
長い目で見れば結果は見えてきます。
そして実際に結果を出していけばスレも自然に荒れなくなりますよ。
それと>>493さんの言うように
>>1さんの日々の記録を見て、どんな方法で痩せようとしているのかが分かってくれば
アドバイスも的確になるだろうし、段々良ｽﾚ化していくような気がします。

風呂はいってました。ただいまっ
朝早起きしてウォーキングしてますよっ。1時間はまだ2回くらいしかできてないですが、最低でも30分はしてます。
それプラス出勤時の一駅前から徒歩が午前の運動です。

とりあえず、できない理由を言うのは辞めますができないものは出来ないと断言してもいいですよね？ｗ
食べ物うｐはできませんｗｗ書くだけにします。信用できないならそれはそれで仕方ない。
それで、運動、食事は事細かにテンプレでもつくって毎日貼ります。
全身画像は一週間に一回程度、前回と比較したものをうｐします。
個別レスは必要以上にしません。煽りもあんまりスルーしたくないけどスルー推奨でがんばります。

こんなもんでいいでしょうか。
ひとまずテンプレつくってきまっす。（よくあるテンプレスレみたいであんまりやりたくなかったんですがｗ）

>>501
最初の1週間はプログラム通り進めて、あとはずっと基本編を毎日です
身長167cmで約1ヶ月で81kg→70kg
食事は食べ過ぎないように気をつける程度で
間食は自然に減っていきました
元が巨なんで参考にならないと思いますが…

>>503
＞（よくあるテンプレスレみたいであんまりやりたくなかったんですがｗ）

だったら個人スレやめちまえ。
コテハンつけてアドバイスとか求めるな馬鹿。

>>504
肥満度的には>>1より少し軽いくらいだから、
同程度の肥満度の人には参考になるんじゃないかな。

あれ、俺は２ちゃんに来たはずなのだが・・・

ダイエット１２日目
開始73.0ｋｇ　→　本日69.4kg　29.0％
■食事
【朝】ごはんお茶碗１杯、鮭半切れ、ほうれん草の味噌汁、納豆
【昼】ミネストローネ、サラダバーでキャベツモリモリ、アスパラ、トマト（ノンオイル青じそﾄﾞﾚ）
【夜】ごはんお茶碗半分、山芋とろろと豆腐ステーキ（しょうゆ）ほうれん草のおひたし

■運動
【午前】犬の散歩３０分＋ウォーキング３０分
【午後】買い物（運動じゃないけどｗ）
【帰宅後】踏台昇降４５分　スクワット１０分　曲聴きながら擬似ダンス３０分

腹筋３０回　腕立て１００回　背筋３０回

>>504
ありがとうございます、参考になりましたm(__)m

言われてみれば、なぜか間食減りますね、なんでだろ

何で顔や全身は晒させる事ができるのに、食べ物は晒さす事ができない？？

おまえは自分の体や顔よりくいもんが大事か？？？

１の心の声が聞こえてくる…。


１「私の顔見たらどうせ可愛い〜って手の平返すくせに！」


風俗慣れしてる俺は写メに何度も騙されてるから手の平かえさんが……。スペック的に拒否だし。


ここの住人は喜びそうだなＷ

まあ信者獲得にガンガレ

1が普通なダイエット方法でﾜﾛﾀと共に感心した。
野菜が嫌いで嫌いで仕方ない俺としては、野菜をﾓﾘﾓﾘ食べられる人がうらやましい。

ざっと読んできたが、いかにもダイエット板らしい流れだｗ
>>1がどういう意図でわざわざスレ立てしたかはともかく、この板の縮図って感じで面白いよ

>>505
おまえがテンプレスレいけよｗｗｗｗｗ

最初>>1を叩いてたんだが、とつぜん昨日から便乗煽りが増えてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
誰かが煽らないと煽れないのか、それともスレよく読まずに目に止まった発言の揚げ足取りしていい気になってるのかしらんが、あまえらみんな脳脂肪つきすぎｗｗもちろん俺もｗｗｗ

食べ物は無理ですが全身うｐしますとかマジうけるんですけどＷＷＷ

>>509

うるさい。
とりあえず>>1さんはやる気があって頑張ってるんだからくだらないこと書いてんだったらこのスレくんな。

>>512
だからいい加減VIP外で草生やすのはやめろｗ

>>507
長く続けるなら昼間も軽く主食とったほうが、基礎代謝の低下も防げるし、
主食を増やした時のリバウンドも軽減できるぞ。
例えば、玄米や五穀米入りライスとか、玄米パンとか。
店によっては置いてないけど、最近はファミレスなんでも置いてる所多い。
それから起床時間と夕食の時間は非常に重要なダイエットの要素。

運動は女で腕立て１００回って・・・・。
腕とか肩とかの筋肉がもともと強いんだろうけど、益々ゴッツクなっても
いいんかい？
手首にベルト式のダンベルつけて腕振りしながらショコしたり歩くとか、
大きな筋肉つけないで小さな筋肉鍛えた方が女性はキレイじゃね？

>>509
言い訳言うな、と言われたのでスルーするつもりでしたが、どうしても聞きたそうなので言い訳かきますねｗｗ
まず、毎日全身や顔は晒してませんｗｗｗｗたまにでよければ食事晒しますが・・・意味ありますか？

それと、どんだけ性格ゆがんでるんですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
私も相当性格悪いですが「どうせ私の顔見たら〜」なんてこれっぽちも思ってないしｗｗｗｗｗ
さすがに噴出しましたわｗちょっと神経質になりすぎてませんか？

どちらにしろダイエット成功したら手のひら変えさせるくらいキレイになるんで応援してくださいねっ！！
私の今の本音

ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗもちつけｗｗｗｗｗｗｗ

ですわ。

１さんすごく自信あるんだね。
ダイエットする必要ないじゃん。
私もダイエットblogで今日食べた物とか写メで撮って載せたり、ジョギング中に見た花や、同じくジョギング中に犬のアレを踏んでしまった悲しい足とか載せてます。
でも顔は載せる勇気ないです。
１がうらやましい

度胸もあるしね。がんばって！
私もダイエットがんばるよ

しゃべり方うざい

>>515
ごめんなさい。私も思わず草をｗｗ

>>516
なるほどー。主食ですね。毎食とるように心がけます。
起床時間と夕食、時間明日からは書きます！！ちなみに今日は8時起床、6時夕飯でした。
腕立て、やっぱやりすぎですかね。なんかできちゃう運動を過剰にやってしまう癖がありまして・・・。
腕振りショコ、いいですね。明日から取り入れます。

>>517
家族と同居みたいだし、楽しい団欒の場で食事を撮影したりしたら、
雰囲気悪くなるか知らんが、お母さんは緊張するし、イイ気はせんだろ。
家族とはいえ空気嫁ないのは嫌だよな。

だから全食を画像うっぷする必要はないと思うぜ。
特に家庭での食事やママンの手作り弁当なんかは家族の前でとらなくていい。

もしできるんだったら、外食したときだけ画像とってみるとかで良いかと。

>>1
>>517みたいなことしてるから駄目なんだよ。
今すべきは、ひたすらダイエットでしょ？こういえば又何か言うんだろうけど。
言いたい人には言わせておけばいいじゃない。
最初読んだときは、彼に会うときまでにほんとに痩せて綺麗になりたいんだな、
と思ったんだけど。
本当に痩せようと思ったら一切言い訳なんて無いはずなんだけどな。
ここでエネルギー使ってるのもったいないね。

最初のレスの方の流れが明らかにそうだよな。
顔晒してからみんな協力的になったから今回もそれでいこうって感じ。
誰が全身見たいって言ったの？今は明らかに食につっこまれてる流れじゃね？
１のレスにはいつも余裕があるよな。

考え方がかたいやつは書かなくていいよ
>>1に性格変えろっていってるもんだし
言い訳なんてあんましてなくね？煽りを言い負かせてるだけじゃん
いわれっぱなしで我慢するのを美学にするピザとブスって多いよな
しかもすでに３キロ減ってるんだし、痩せない理由をレス内容にするのはナンセンス

っていうか、何で食い物晒す必要があるんだ？
>>1がもしも書いている内容よりも食っていたとして、>>1以外の誰が不利益を被るんだ？
いくらこんなチラ裏スレを立てたとはいえ、そこまでする必要は無いだろｗ

>>524
顔を晒してんのには呆れて笑った。
相当な自信があるのか、よっぽど脳天気かだろうなと。

本来は体型の変化や下腹なんかの問題点を晒すべきだろ？
ダイエットスレなんだから。
他の個別スレはみんなそうしてるし、嬉々として顔晒してる
馬鹿なんて見たことないｗｗｗｗｗ

だかしかし、かなり精神的には強い女だな。
いつも余裕かましてやがる。
顔とスペックは全然タイプじゃないけど、応援はしたくなる。

煽りに対するスルー力がつけば大成するだろうｗｗｗｗｗｗ
煽られてムキになってるようじゃ個別スレのスレ主としては
まだまだ駄目だ。

もう寝るので最後にもう一言。
食事のうｐを見るよりも、全身の変化の方がダイエットの成果がでてるかどうか伝わると思っただけですよ。
不必要だというならしませんが。本当にダイエットを証明したいなら全身写メだけかな、って思ったんですけど。

そんな訳で、みなさんおやすみなさーい。

言い訳いっぱいしてるしＷ
ダイエットblog行けば結構な人が写真で食べた物記録してるけど？
逆に外で撮る方が恥ずかしくね？
料理を写メ撮られて緊張する母親とかどんなだよＷ
写メ撮ったくらいでその場の一家団欒の空気も悪くなる？
１は母親にダイエットしてると言ってたじゃねーか。
ダイエットの記録だよって答えてダイエットの話題で団欒しとけよＷ
てか食べ物にすげー執着してそＷＷ

こんなスレに執着（というか粘着）するよりは、食い物に執着した方が健全だｗ

食べ物にやたら執着してるのは誰だよｗｗｗｗ

>>523みたいな考え方ってすごいな…。
自分の価値観が万人に共通だと思ってる感じ。
日常生活の人間関係に支障をきたしてないか心配になるよ。



とりあえず食べ物うpがないと信用ならんと言ってるやつは、自分が>>1の立場なら正直に書かずに嘘を並べるからだろ？
信頼なんてそんなものだと思うよ。
正直な人は人間は基本正直だと思ってるし、嘘つきな人は人間は基本嘘つきだと思ってる。



とりあえず>>1がんばれ。
あとほかのダイエットしてる人もがんばれ。
みんなうまくいくといいね。

粘着してるのが男だからキモイ

>>526
散々煩いこと書いてた>>493だけど、私もそれには同意。
例えば>1さんか今日の昼に実はサーロイン食べてても、サーロインだけどけて写真とれば、
簡単に偽装できるわけだからね。
文字だから信じられない、画像で晒したら信じられるなんてことはないもの。
本当にアドバイスが欲しくて>1さんが食事内容書いてるなら、それに対してアドバイス
してあげれば良いじゃない。
たまにはウォーキング風景や外食時なんかの写真を載せたら信憑性は増すと思うけど。

>>102です
前５６ｋｇ→現在５４ｋｇ

食事は白米をお粥に変え、和食重点のおかずに（炭水化物は減らしても１日９０ｇ以上摂取）
足りないたんぱく質はダイエット用プロテインで摂取
運動はビリーを１日一時間程度

エアロバイクが物置から発掘されたので、明日から併用します

>>1さんもダイエット宣言された方も、寒いので風邪ひかないようにしましょう

>>529
そんなのは家族の性格で人それぞれでは？
俺は母親の食事をイチイチ写真撮る方が気が引けるわ。
外での食事撮影なんて、ひとりじゃ嫌だけど友人がいれば楽勝。
実際に友人の披露宴なんかだと、女子達は料理の写真撮ったり
、ウエディングケーキの撮影してるぜ？
おまえは披露宴とか呼ばれたことないかもしれないけどね。

女性タレントのブログなんかでも外食時の写真とかあるしな。
まあ、それも嫌な人は嫌で人それぞれなんだろうけど。

それに写真なきゃ信じられないというなら、このスレ見なきゃ
いいやん。

なんでいつまでも粘着してんの？

>>1の顔が思いのほか可愛かったから、それを妬んでるブスどもが荒らしてるんだろうなw

>>528
うん。
私の知り合いがblogでやってたけど、毎回同じピッタリしたインナーを着ての
首から下画像と下腹画像があると解りやすいし、疑われにくいよん。
貴方が恥ずかしくなければだけれど。

>>534
仮にサーロインを避けた写真をうｐしたところで
俺たちになんの害がある？
俺たちは「ああ、その食事なら問題ないな。がんばれ」って言うだけで、
実際サーロインが入ってて痩せなくて困るのは>>1。
関係ないじゃん。うｐとかそれこそ何考えてるの。

>>452
わかることは、お前が全く人の話を聞かないって事だけだ。

1ヶ月で10�sは可能だと思いますよ

2月の頭からダイエットを始めて80→70
身長は173なんで63まで落とすつもりです。
停滞期を先々週から先週の初めに脱したので
恐らく来週末には63になってると思います

カロリー1200以下で野菜中心、毎日ランニング10�q＋週4でビリー

どうなっているか今週末か来週末に又報告します

>>539
>534の文章が下手だから勘違いされてしまったのかも知れませんが、
私は貴方と全く同じ趣旨のことを書いたつもりなわけですｗ
見たまんま、聞いたまんまを信じればいいよね？って。
嘘を書いてたとしても的確なアドバイスを得られないのは、所詮>>1なわけだしね、と。
たまには画像があれば云々が気に障りましたか？
でも画像にやたらこだわる方が多かったので、なら、たまにでも載せれば
いいんでないかなと思っただけで。
理系人間なんでか文章能力なくてゴメンナサイ。
明日は仕事なんで、もう寝ます。
おやすみなさい。

>>539
なにムキになってんの？
>>534は、おまえと同じこと書いてんだろうがｗｗｗｗ
それこそとか、どーゆー意味だかワカンネｗ

>>537まったく同意。
１は全然太ってないし少しぽっちゃりくらいのほうが女はいい。
１はそうとう可愛いと言うより街中歩くと振り向かれるくらいの顔はいいから
ここで荒らしてる奴らは妬んでる奴らでしょう。
体重などいくらでもかえられるけど顔は変えられない。
レスの内容みててもかなり頭も良さそうだし。
体がポッチャリなくらいでこんなに苦しまないでほしい。
どうせここ見てる奴らで１より可愛い子なんていないから１はどうどうとしてていいと思う

>>544
おまえさ、現在１５８�a/６９�`、ＢＭＩ２７．５、体脂肪率２９％の女を
太ってないとか思うのはデブ専か基地外だろうよ。

どんなに骨格や筋肉量云々言っても、体脂肪率が３０％近いんですよ。
医療関係の仕事してた俺に言わせれば、一目でデブです。

女性は体脂肪率２０％以下でも２８％以上でも不妊症になりやすいん
ですよ。

脂肪が少なすぎたり多すぎると女性ホルモンの機能が鈍るんだよね。

だから、＞１は医学的に見ても脂肪過多です。
体脂肪系の誤差にもよるけど、１５８�a/６９�`で２９％は、むしろ、
ＢＭＩの割りに非常に体脂肪率は少ない人。
たぶん筋肉質。
それでも脂肪過多は間違いない事実。

あとね、プリクラとか写メって撮ったことある？
自分や自分の女友達の写メ画像とか、キレイに撮れすぎｗｗｗ
ってことは、しょっちゅうだろ。
むしろそっちの方が多いかもｗｗｗｗｗｗｗ

＞あとね、プリクラとか写メって撮ったことある？
＞自分や自分の女友達の写メ画像とか、キレイに撮れすぎｗｗｗ
＞ってことは、しょっちゅうだろ。
＞むしろそっちの方が多いかもｗｗｗｗｗｗｗ

隠し切れない嫉妬を感じた‥

女って怖いですね。これからはブスな女に気をつけます。

>>542-543
ﾜﾛﾀｗｗｗ
マジごめんｗｗｗ
片手間で流し読みしてたから誤解に気づかなかったみたいだｗｗｗ

ってことでごめんなさい落ち着きます

体脂肪系　×
体脂肪計　○
に訂正させてください。

>>１さんのＢＭＩ２７．５強で２９%強の脂肪率は非常に低いですね。
２０代後半から３０代前半で、この体脂肪率は、格闘技系等の現役か
元アスリート級ｗｗｗｗ
通常は３２，３％〜４０％近い数値の人が普通です。

将来の不妊等を気にするなら、一度、家庭用ではなく医療用で測って
みるのも良いでしょう。
妊娠時の体脂肪率が不妊の原因になるわけでなく、十代後半から妊娠
時まで、どれだけ長くホルモン以上やホルモン異常をおこし易い状態
が長かったかによって変わってきます。

現役時代に常に２０％以下を維持していたマラソン選手や各競技プロが、
現役引退後にふっくらしたからといって、残念なことに妊娠できない人
が多いのは、このためです。


医療用でもタニタはナショナルより２〜４％ほど体脂肪率が高く出る
傾向にはあります。

タニタは少し高め、ナショナルは少し低めなんでしょうか。
医療用でもそうなので、家庭用は尚更だと思いますね。

なんだかんだ言って、ツンデレが多いなここはｗ

>>546
おまえ、ＰＣ持ってんならＩＤ検索くらいしてから書けよ。
俺は、ずーーーーーーっと>>1を擁護してんだろｗｗｗ
このスレで煽ってるのって、擁護も批判も馬鹿の早とちり
ばっかやね。
そーゆー盲目的で客観視できないのは、かえって>>1の信用を
貶めるし、>>1の為にもならんのに。

もう寝るわ。

>>549俺はツンデレじゃないけど１はシンデレラに見えた。

>>507
寝る前に一言、おまえら、散々に煽ったり褒めたたえたりしてる割には、
意を決した>>1の書いた>>507に、俺意外、誰も返信やアドバイスしてない
のは、なんで？
所詮は煽りあいたいだけの暇人なんだろ？
そうでないなら>>507にアドバイスかコメントしてやれよｗｗｗｗ

ウザイ

明らかに体脂肪が20％以下で低体重のガリガリなモデルや芸能人でもバンバン妊娠して子供産んでるから
不妊症とかあんま関係ないんじゃね

ガリガリの工藤静香も２人産んでるしなあ

喪前らの>>1に対する粘着力を熱エネルギーに変換したら10キロ位訳ねーのにな（w

>>552
アドバイスできるほど自分に知識がない。
コメントといっても、頑張ってるね、これからも頑張れ、くらいしか言えない。
それだけだぜ。

>>554-555
よくわかんないけど、医学とかって統計学だから、当然、
個体差によっても違いがあって当たり前なんだろうに。
なんか、キモイの沸いてんね。
類友なんだろうけど。
>>1自体が尋常じゃない感じだの人だから。
>>554-555みたいなゆとりオタがつくのかしら？
自分が工藤静香と同じ生殖機能を持ってると信じてるみたい。
それならそれでいいよねええ。
でも、このスレ、キモイから、もう見にこない。
>>1の大デブの人の自演も多そう。
だって、２ちゃんで顔晒しするほど頭が弱いもの。
おまけに巨ピザとか、どんだけメンヘル？？？？
もう治るわけない、よくいるトラブルメーカーだよ。
１５８ｃｍで７３ｋもある自制心の欠如した豚がｗｗ
ダイエット板で偉そうにｗｗｗｗ

大体、ここま不自然な擁護が多いと、
あの顔写真自体がやらせとしか思えない。
ってか、やらせだよねえ。

>>507へのレスがなかったことから鑑みるに、あんまり長くない色物スレになりそうな感じ。
リアルな>1さんやには興味薄い人が多そ。

>>556
うむ。その時間を全てジョグに費やしたら
一体何キロ走れてたことか。

ったくブスの嫉妬は見苦しいなほんと
>>1への妬みばっかりw

デブって自分に甘いくせに短期間で大きな成果を求めるよなぁ…

>>563
＞自分に甘いくせに

じゃないよ。自分に甘いから　だよ。
短期の中で、むちゃくちゃ頑張って成果を得る。
ってのは、その短期の中ではきついから、自分に厳しいように思える。
（漫画なんかは、こっちだね。血のにじむような・・ってやつ。
でも、現実では続かないと思う。）

でも、一番、自分に厳しいのは、長期の努力。
やりすぎない努力を長期に続けるのがむずかしい。
（適度に手を抜いたりしながらってのは、格好はよくないけれど
成功を手に入れるのはこちら）

>>558
メンヘラ乙

>>1ブログでやれ

誰も妬んでなんかじゃない。
ここはダイエット板
>>1と同じ事を
皆さん頑張ってるわけであって
スレタイにはもう沿った内容ではないし
下で静かにやって欲しい
上にあったら荒れるのも当然だろ

最初の目標は、痩るための土台作りだよなあ…。

食事前に水を飲むといいと書いてた人いたけど
水分は食事以外で少しずつとるものだよ。

ごはんと同時に大量の水を飲むと胃が膨張して大きくなっていくそうだ。
大食いコンテストに参加してる人たちのトレーニングだって。

どうでもいいが、
>>567の文法、

＞誰も妬んでなんかじゃない。

おかしくね？

>>558
個体差があるんならますます関係ねーじゃんw

>>562決めつけるな。
ブスではない。妬みでもない。

>>558
芸能人だけじゃなく、周りでもガリガリの人が普通に子供産んでるし、
したり顔で説教するような論理でもねーよ馬鹿
だいたい不妊症ってのはその人の生まれつきの体質に起因することが大きいんだよ

つか
ID:PxsztZD0＝ ID:EEPPy82W
だね

もう寝るっていって、また新規ＩＤで別人装って沸いてきたんだ
どれだけ粘着してるんだよw

まー体脂肪が１７以下３０以上にならないようにするのは
確かに健康の面やホルモンバランスの面では重要だよ
でも不妊症になるかどうかといえば、またそれは別問題なんだなこれが。
>>548の意見は極端すぎる
医療の仕事についてる人間とは思えませんw

1さんの顔見たいけどどうやったら見れるの？

>>576
方法いくつか。
その１：　>>1が来たら頼む。
その２：もしかしたら、保存してるかもしれない香具師に頼む（いなかったら諦めろ）。
その場合でも>>1の許可待ちかな？　持ってる香具師が勝手にうｐるのについては
こっちは止める術はない。

その３：脳内妄想。

>>576
１に対して、
ごるぁ！！この１週間の成果うｐしてみせてみろぉおお！！
とお願いすれば、うｐしてくれる。

そういや、うｐったのはみてないんだが
あれって顔もさらしてたん？

お、sageろ言ったらちゃんとsageてる
がんばれよ>>1

はげｗ

>>1は普通に可愛いとは思うけど、すごく可愛いとは思わない。
だから痩せてもそんな期待できる容姿ではないと思うのだが…

一つ言えるのは、>>1が可愛かろうがそうでなかろうが、
特にこのスレの連中には関係ないということだ

ブスじゃないだけ、未来は明るいな。

>>582とか、おそらく別ＩＤでさんざん叩いてたんだろうな、と思う。

で、さすがに「普通に可愛い」ということで落ち着けたいが、あくまでも普通に、であって、普通と言いたい訳だ（ｗ
すごく可愛いとは断じて認めては無い。

でも、
＞だから痩せてもそんな期待できる容姿ではないと思うのだが…
ここで、嫉妬の本音が見え隠れする。
「痩せても期待できる容姿ではない」ってな（ｗ

女ってこういう奴ばっかなのか？それともこのスレだけ異常なのか？

叩いてる人だけが異常

はげ

>>585
可愛いかどうかは個人の主観による部分が大きいから、そこは別にいいんじゃないかな。
むしろ同性からするとあなたみたいな人の方が怖いね。色々な意味で。

ストーカー粘着気質

>>588
つか、好きな人に可愛くないと言われるよりは、ずっといいよな。
誰に可愛くないといわれても（まあ、凹む人は凹むんだろうが）。

>>590
ただ、自分がもしもここの>>1を叩くとしたら、「可愛くない」と連呼すると思うｗ
顔を晒している→多少は自信あるんだろうな、という短絡的な思考で

まぁ、何にせよ、こういうスレで全く叩きが無い方がおかしいわけで
本心か愉快犯的なものかはともかく、叩きも含めた様々な意見を聞けるのが匿名掲示板の利点でもあるんだから
mixiの紹介文みたいな薄ら気持ち悪いマンセー連発よりはよほど健全だ

>>591
まあな。
そして願わくば、>>１がそれにそれにへこたれない事が大事だわな。

よくあるのはさ、だれだれが、こんなこと言うからやめるとか、やる気なくしたってやつだしな。
始めるのもやめるのも自分、ひとのせいにすんなやと。
>>1がそれをちゃんと理解してるなら、なに言っても大丈夫だろ。
だからって、なに言ってもいいってもんじゃないけどな。
ついでに言うなら、言うなったって言うやつは言うんだから、それはそれで仕方ないこった。
2chの基本ルールは。
『転んで（むしろ、転ばされてもかもしれんが）も泣かない』だしなｗ
全ては結果おーらいってやつですよb

それくらいじゃ>>1はへこたれないだろうｗｗ痩せるかは別としてｗｗ

おまえらヲチスレでも立ててでていけ。
邪魔

心が醜い人が集まってるなあ
デブより問題だろうこれはw

今日の報告
ダイエット１３日目
開始73.0ｋｇ　→　本日69.0kg　29.4％
■食事
【朝】トースト1枚（10枚切りなにも塗らず）目玉焼き1個ベーコン一枚レタス、ほうじ茶
【昼】昆布おにぎり、蓮根のきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、切干大根（惣菜は各居酒屋のお通し程度）
【夜】ごはんお茶碗半分、刺身（マグロ赤身、かつおのたたき）各2切れ、つまいっぱい、味噌汁、ほうれん草のおひたし

■運動
【午前】犬の散歩２０分ジョギング１０分
【午後】通勤時、帰宅時の徒歩1時間20分程度
【帰宅後】踏台昇降（500ｍｌペットボトルを持って）４５分　スクワット１５分　曲聴きながら擬似ダンス３０分

腹筋４０回　腕立て８０回　背筋４０回
ストレッチ15分

■コメント
体重が順調に減ってうれしい限りです。
通勤、帰宅時の徒歩、今まで片道50分くらいかかってたけど、早歩きしたら40分程でいけたのでこれからも早歩きにしますっ。
全身画像、5日ごとにうｐしてたっぽいので明日またうｐります。

ずっと気になってて、でも話題と違うからあえて聞かなかったんだけど>>1って処女？非処女？携帯野郎の質問だし言いたくなければ答えなくても構わないんだが。

>>597　個別レス控えるって言った矢先ですが。
今の彼がはじめての彼なわけでもないですし、ピザの分際で非処女デスヨｗｗ
それを聞いてどうするのか気になるんですがｗｗｗｗ

>>597
それとダイエットに何の関係がｗ

>>1どうもww
いつからピザ入ってきたのか知らないけど、もしかして処女で今まで全く男の目に体晒してなくて意識低下したんじゃないかなんて邪推しただけだww

>>1さんの顔見たいです

アドバイスがみつからないくらい普通に王道だ…

あまり調子に乗らないことだね。
画像アップは止めなさい。
どこのどいつが見ていてどんな風に使うかわからないんだから
別の人が勘違いされて事件でも起きたらどう責任とるつもりですか？
ネットに何かを出すということをもう少し慎重に考えてください。

２ちゃんは世界中の人がみてるのですよ。

>>601
明日って書いてあんじゃん

>>603
修正もなしにうｐしてると思ってるのかしらんが、過去の画像は悪用できるような画像じゃなかったぞ

だからそれは1ﾀｿがネット上に顔晒す事に抵抗がないって言ってんだからそれでいいジャマイカ

>>603
見てもいないくせに偉そうなこといってんなよw
それに>>1がどういう責任取らなきゃいけないわけw？

久しぶりにポテトチップス食べたら泣けるほどうまかった！
誕生日ということで真っ白でふわふわなめらかな生クリームたっぷりのケーキもやばいくらいうまかった！焼肉パーティーも最高だったなー。
ジュワーっと肉汁事タレに付けて食べるの最高！
１が俺の女ならダイエットで辛い食事制限なんてさせないのになぁ〜。
１くらいのルックスがあるなら今の体型でも充分だからダイエットなんてしなくていいよって言ってやるなぁ。
大体痩せを好きな奴がおかしい。

まあ何て言われようと>>1さんはかわいいし性格もよい
ダイエットが成功すれば、かわいくてナイスボディのステキな人になるよね

>>608の爆撃の巻き添えを食らった

随分とデブ専が多いスレですね。

デブに見えない件について。

ぽっちゃりレベルだろ。
そもそも顔面偏差値高ければ体重関係ないけど。

体重のわりに顔に肉がついてないよな

いや、叩くつもりはないが、さすがに身長体重体脂肪率画像を総合的に見てぽちゃレベルではないｗ

158�a*73�`*30%がホチャレベルなスレ。
なんなんでしょうか。

ぽちゃっと可愛いやつと、
同じ体系だけどデブ！ってやつと2種類いるよな。
個人的には2重顎が決め手だと思ってるぜ。

みんな、ストレス解消や顔写真みた上の面白半分でないなら、
頑張ってる>>596にレスしてあげなよん。

いいからsageろよ＾＾；

>>618
>1は常にあげてるわけだが？

>>618
ああごめんなさい。スレ主さんか、いつもageageだから、
age進行が標準なんだと思ってた。

170の58なんですけど、半月で5Kg落としたいんだけど良い方法があったら教えてください。

>>1が超絶可愛いみたいに言ってる人はどういう環境で生きてるんだろう？
決して不細工では無いと思うけど…素直に疑問。

>>619>>620
>>1は指摘されてからsageてるだろ

>>622
そこまでほめてる奴いないし、顔もだが卑屈になりすぎるピザよりは性格もマシだからじゃね？

少なくとも君よりはかわいいでしょ？

>>1
>>596を見た感想だけどめちゃくちゃ順調だね
仕事もしててこれだけ運動に時間割いてるのは流石だと思う

頑張って朝早く起きて週に5回ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1時間出来たら
目標の10kg減も可能かも！！

あとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで栄養補給はした方が良い
ｺﾝﾋﾞﾆでも売ってるから！

>>1
時々見てますが本当に順調ですね。
いきなり体重を落とすと体が慣れてなくて立ちくらみとかが出やすいので
お風呂上りやスクワットの時とか気を付けて。
>>625の言うとおりサプリメントは摂った方がいいですよ。
お勧めはネイチャーメードのマルチビタミン＆ミネラル
薬局ならどこでも置いています。

でもサプリたけーんだよなー。

同じようなタイトルの過去スレがあるよ
http://natto.2ch.net/diet/kako/986/986301734.html
ここのヒレ肉を使ったダイエットがいいみたい。
１０でメニューが出てから、その話題で持ちきり

3 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/04/03(火) 21:59
２週間で９キロダイエットなら知ってるよ。
知り合いもこれで全員痩せた。
薬品にも頼らずに確実に痩せれる。
しかも体質も改善できるので太りにくい体になれる。


10 名前：３ 投稿日： 2001/04/03(火) 23:34
一日目　朝　紅茶（無糖）
昼　調理した卵２個　茹でたほうれん草
夜　ヒレステーキ網焼き１枚　緑の野菜サラダ
二日目　朝　紅茶（無糖）　焼き肉　１枚
昼　ヒレステーキ網焼き１枚　緑野菜のサラダ　バナナ１本
夜　ハム　（量はいくらでも良い）
三日目　朝　紅茶（無糖）　ステーキ１枚
昼　調理した卵２個　緑の野菜サラダ
夜　ハムステーキ（多めに取っても良い）　緑の野菜サラダ
四日目　朝　紅茶（無糖）　ステーキ１枚
昼　調理した卵一個　人参　グリエールチーズ
夜　ナチュラルヨーグルト　果物のサラダ
五日目　朝　紅茶（無糖）　人参
昼　焼いた白身魚　生トマト
夜　ステーキ１枚　緑野菜サラダ
六日目　朝　紅茶（無糖）
昼　網焼きのチキン
夜　調理した卵２個　人参
七日目　朝　紅茶（無糖）
昼　網焼きのステーキ１枚　果物
夜　食べたいもの
スケジュールを１日目から７日目まで行い８日目からはまた初めの１日目からのメニューから始め実行して１３日目で完了。
体の基礎体質を変え１４日目から普通に食事しても３年間は体重が増えることがないという。

12 名前：補足 投稿日： 2001/04/03(火) 23:44
緑の野菜サラダはレタス、ブロッコリー、セロリなど。
特に量に制限なし。
ドレッシングはかならずノンオイル、またはポン酢。
ステーキ類は全部網焼きで油を充分抜くこと。
果物も多めに摂取可能。
上記以外は口に入れないこと、また時間もきっちり守りましょう。
絶対に痩せます。
私の場合４日目から一気に痩せました。
２週間で９キロ痩せました。
そのあとも順調にやせ、ダイエット前より１２キロ痩せました。
知り合いも全員痩せました。
知り合いの中では（８人中）一番痩せなかった人でも５キロは痩せました。
ただししっかり実行すればの話ですが・・・。


基本熱い紅茶だけど、運動後は水だったらしい。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ

あ、１ヶ月と１週間と間違えたｗ

>>628-629
なんかこういうの信じられない。
飯の参考程度にはなるけど2週間で5キロとかアホかと思うぜ。

>>631
過去スレリンクしてあるんだから、読んでみれば

自分もそのスレ、今検索で出して２５０くらいまで読んだだけだが
そのスレも最初はあるわけねーよ！な流れだったのが、段々変わってきてるし、実際やってみた人のレスもあるし
１６７で”似たやつで「Scarsdale Diet」”というのがあるとレスあったり
１７２で”バトリアックスダイエット”というのが出たり
そのメニューが２０７で出てたり
(バトリアックスはヒレ肉のとは直接関係無いけど)

できない事はないという流れ

このスレ今全レス見たのですが、１さんが具体的にどういうダイエットでやっているかとかがよくわからなくて
不思議だなと思ってたら、２月２４日からメニューがあってなんとなくわかりました。
家族の協力がないと、ていうか家族に理解がないとメニューを決めてダイエットするというのは難しいかもしれませんね。

>>632
いやいや、そうじゃなくて、
仮に１ヶ月で10�`とか落とせる減食じゃないダイエット方法があったとしても
ペース速すぎないかなと思うんだぜ。
まぁただの俺主観だから、それでどこかに負担とか掛からない、リバウンドもしない、
のならやればいいとは思うけどさ。

でも、そのスレの炭水化物抜きとか　ちょっと古いというか今はあまり流行らないダイエットかも

王道は、炭水化物も取りつつ全体のカロリーは低めに調整みたいな


そのスレのヒレ肉のは、思うんだけど肝臓の代謝をよくするとか、節制しても代謝を落とさない方法なんじゃないかなと思う。
これもぐぐってて見つけた昔のだけど、グレープフルーツを毎日メニューに取り入れる(単品ではない)ダイエットというのがあった。
(国立病院ダイエット　とか　グレープフルーツダイエット　で検索すると出る。なお国立病院とは関係無いそう。これは肌が荒れるなど弊害もあるという書き込みも見た。)
グレープフルーツもダイエットに関しては、肝臓の代謝に良い影響を及ぼすとか。
薬物代謝を阻害する酵素を含んでるから、薬を常用してる人はグレープフルーツは食べてはいけないらしいが。これは結構有名、薬飲み続ける病気の人は医者から言われてる。

こういう事から鑑みても、肝臓の代謝を高める肉を意識して取るというダイエット方法なのかなと思った。
肝臓とダイエットって、結構関係してるみたい。
１さんは運動もしてるから、代謝は悪くないだろうけど。


書き忘れ→[過激なダイエットは、内臓は悪い人は注意かも]　そのスレのを万人に勧めてるわけじゃないから

王道ダイエットはこういうとこかなあ

http://www6.plala.or.jp/yamaski/
タイトルがあれだし過食の人向けみたいだけど、過激で急速なダイエットじゃなく、１年単位のリバウンドを防ぐやり方
その中の「適量がわからない」というところでも、瀬戸内寂聴さんの修業としての断食体験と復食時の食欲についてを例に、満腹中枢の仕組みが説明されている。

自分は過食でも拒食でもダイエッターでもないけど、内臓が悪いんで色々ぐぐってたんです。

あと、このスレでは誰も指摘してないみたいだけど、酵素もダイエットにも関係してる。
詳しくはぐぐってみて下さい。

ダイエットのコアと言えば、食事に気をつけると同時に
いかに効率よくエネルギーを燃やすってことに尽きるから
酸素は重要なファクターだよな（どんな形でも、燃焼には酸素が必要）。
>>1さんの近所には坂あるのかな。
平地を歩くより、同じ時間なら坂を歩く方が断然燃焼率が違うはず。
詳しくは知らんから、これは詳しく知ってる人に
パス（ｵｲ）。

>>636
登るってことは下るってことで、
余計な負荷や怪我の元になりやすいから、
坂を歩くなら平坦な道を+10分歩いたほうがいいような。

>>1彼デブ専かもよ？

>>637
緩やかな坂ならどうよ？
時間が同じなら、と言う前提で言ってるんだが、まあいいか。
実際問題、余計な小細工せずに歩く方が確実なのは確かだし。

>>58かな。

さっきのつけたしです。
そのスレの２５３に
253 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/04/25(水) 02:57
紅茶とともに、っていうぶぶんを見てコレを思い出したのですが
http://members.tripod.co.jp/nekohani/newpage34.htm
紅茶って実は体の調子を整える作用でもあるのかなー？

ある３色いもごはんダイエットもおもしろいと思いました。（３食をいもにするというのではない）これは急速ってわけでもないかも。
http://web.archive.org/web/20021220122214/http://members.tripod.co.jp/nekohani/newpage34.htm
（リンクが切れてたから、これで）


それからここに、回答者で友人の体験談として「夏休み４０日間で１５ｋｇ」減量した人の話が(リバウンド５ｋｇ、でも筋肉の重さもあり)
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3214326.html


短期間で○ｋｇなんて無理とかいうレスを見るけど、落とすのは簡単だと思いますよ。
断食した方々の体重の減りを考えれば。
風邪や体調が悪くて、全く食事できなかった体験のある方でもわかるかと思います。
基礎代謝というのがあるから、運動しなくてもその分は、消費されている
例えば、基礎代謝１２００キロカロリーとしても、脂肪１ｇ８キロカロリーなので
脂肪にすると１５０ｇが毎日消費されている
食物などの炭水化物や筋肉や肝臓のグリコーゲンからエネルギーを得られなければ、蓄えられた脂肪が消費される
実際は、グリコーゲンと水は一緒になじんでいるそうだから、グリコーゲンが消費されると一緒に水分も減るから、体重の減少はもう少しあるかも。

>>641
大丈夫かい？
もう一度知識を付け直すことをおすすめするよ。

断食等で必要なエネルギーが得られなかった場合、
身体は優先的に筋肉を消費していくようですよ。
だから、筋肉が脂肪に変わる。
もちろん脂肪も使われるでしょうが、単純に150gも使われてるわけではないかと。

最後には筋肉がなくなった脂肪だけのしまりのないやつれた不健康な身体が出来上がりそうですね。

筋肉が脂肪に変わる・・・

これは間違っていると指摘されたことがあります。
一度調べなおしてください。

断食の問題点として、復食時の異常な食欲の増進もあるが
内臓を痛めるとか、内臓に負担がかかる事も挙げられると思う。

急速なダイエットはそのあたりの問題がクリアされれば良いのではないかと。

それに、断食するとエネルギーが足らなくて、代謝も落ちてしまいがち
だから、そうならないようにさっきのスレのひれ肉を取る(単品ではない)のダイエットなんかがあるのかも。

それと、肝臓の事でさっきのレスで誤解を与えるような事も書いてしまったかも。

肝臓の働きは色々あって、ややこしいから、わかりにくいと思った方はまたぐぐってみて下さい。
解毒や体温の維持とか(エネルギーを作り出すところ)にも関わっているし　色々(他に胆汁の生成や分泌とかも)

グレープフルーツの酵素が、薬の解毒(代謝)の働きを阻害する　という時の代謝と基礎代謝などの代謝と、また違う


話は変わります
肝臓の働きとも関係あるけど、酢はダイエットにもいいって言いますよね？
緑黄色野菜も肝臓に良いし、こうして考えてみると肝臓に良いものってダイエットにもいいのかなあ

注意[ウィルス性の肝炎や重度の肝臓病では、従来良いと言われていた鉄分がだめだし、高タンパク高栄養のものもだめとか言われています]
そうじゃない普通の状態で、肝機能向上に良いものという意味
(そういえば、うこんもあまり良くない場合もあるらしい)

>>642
グリコーゲン→脂肪→筋肉
の順ですよ
実際は　グリコーゲンと脂肪半々くらい使われているらしいけど

ぐぐってみて

まず筋肉から　というのはあり得ないです。

筋肉が脂肪に変わるように感じるのは
脂肪も使い果たし、筋肉まで減ったところに
断食後の復食で一挙に脂肪が付いてしまうからではないかと。

まぁ　うざいかもしれないけど、念のため
http://www.google.co.jp/search?q=%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%80%80%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA%E3%80%80%E7%AD%8B%E8%82%89&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&hl=ja&lr=
検索ワード[断食　グリコーゲン　脂肪　筋肉]

１ページ目でも一つだけ、怪しい事を書いてあるところもありましたが
例えば１番上に出たところだと
＞肝臓や筋肉にグリコーゲンとしてエネルギーを貯めているので、
栄養が不足してもグリコーゲンを脂肪より優先的に使います。
＞長期間の断食ダイエットをすると
体脂肪でエネルギーの供給が間に合わなくなって、
筋肉がエネルギーとして使われるようになる（筋肉が減る）

こんばんは。
>>628
すごいですねｗ2週間で９ｋｇ・・・・ｼﾞｭﾙｯ
けど若干王道と離れそうなので参考程度にさせてもらいます。

坂道についてですがうちの近所は急な坂はあまり無いもののなだらかな坂だらけなので、
ウォーキングしてるだけで一応坂を歩いてる事になってますヨ。いいのか悪いのかよくわからないけどｗ

今日の報告（今からやる運動もありますがｗ）
ダイエット１４日目
開始73.0ｋｇ　→　本日69.5kg　29.0％
■食事
【朝7時】ごはんお茶碗1杯、鮭（甘塩）一切れ、かつおのたたき2切れ、納豆
【昼12時】明太子おにぎり、エビとトマトのスープ、蓮根のきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、切干大根（惣菜は各居酒屋のお通し程度）
【夜6時】ごはんお茶碗半分、キムチ鍋（白菜、キムチ、まいたけ、豆腐、もやし）控えめに。

■運動
【午前】犬の散歩２０分ジョギング１０分
【午後】通勤時、帰宅時の徒歩40分程度
【帰宅後】踏台昇降（500ｍｌペットボトルを持って）４５分　スクワット１５分　曲聴きながら擬似ダンス３０分（今から）

腹筋４０回　腕立て８０回　背筋４０回
ストレッチ15分（今から）
マーシャルビート30分

■その他
今日は午後から雨降ってたため傘を持ってなかったので歩いて帰れず・・・。
そして突然の便秘＞＜昨日の朝以来でてません・・・・。明日にはでるといいなぁ。
その影響か５００ｇ増・・・。ひぃ・・・・。

■今日のうｐ
風呂上りのスッピンの為まゆげなかったから書き足しましたｗそして薄着でライン見えるような格好で写真とりました。
毎回服装違ってますがこれからは今日の感じで統一します。
服着て撮ったときよりもやっぱピザ度が増してますなぁ。比較にならない・・。
http://p.pita.st/?cwolhikv

おおおだいぶ引き締まってきてる！

初めて写真見れた
70kg近くあるようには見えないなー
あと口元かわいいですね

擬似ダンスも動画でうｐ希望ｗｗｗ

上から撮ると痩せて見えるんだよな

可愛いなぁ

痩せてても不細工じゃいみないや…

うまく撮る方法を熟知しとるなｗ

うちのカミさんとピザ具合は一緒だが、顔と性格は1の圧勝ｗ


つうか、ご飯(炭水化物)摂りすぎ。
ご飯好きは早食いの可能性あり。
早食いは食べ過ぎてしまうもとだよ。自重したまえ。
サラダをご飯がわりにしてオカズ食ってみ。良く噛むようになるし、低kcalで言うこと茄子。
オススメは、キャベツと大根と人参とホウレン草を千切りにしてポン酢で喰う。
ナメタケや海草、絹ごし豆腐、ゆで玉子等なんでも合う。ドンブリ一杯食っても200kcalで顎が疲れて満腹になる。

お母さんに作ってもらいなｗ

みんなが可愛い可愛い言うから期待しすぎて…。
ごめん…。
可愛いというか…普通。
もっとすごい可愛いの想像してたｗ

>>654
撮影方法はかなり熟知してまっせｗ顔に関してはｗｗ全身は撮影技術じゃフォローしようがないｗ
炭水化物ですが、前の方で「王道で痩せるならある程度の炭水化物は必要」とのことでしたのでこれだけ食べてます。
これでも少ない、と言われましたが一応自重した結果の量です・・・。
キャベツ大根（ｒｙってのはかなりおいしそうだしヘルシーそうなので、ぜひつかわさせてもらいます！！

>>655
だから、いうほどかわいかないって・・・・ｗ
なので「自演」とか言われちゃうんですｗ多分可愛いんじゃなくて「顔だけだと太ってみえない」っていう意味だと解釈してました。

踏み台昇降ならここのサイトの「▼より効果的に運動するには」が参考になるよ。
あと小腹がすいたらキャベツ食べる、喉かわいたらお茶飲むでいいんじゃね？

「アニメダイエットに関する覚え書き」
ttp://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

そうだね。顔に肉がついてないだけかな。
でも背が高くみえないね。足も短いしｗ

158センチって高いのか？

んー顔が小さければ高くみえるよ

>>658

足が短いとは関係ないと思うけど。
侮辱はやめれば？

>>661
じゃ、写真を晒す意味がないでしょ。
尻がさがってるんだから足が短く見えるんだし。

何でこんなに粘着できるんだろ
頑張ってる>>1と比べてあまりにもかわいそうな人生

>>662
最初からそう書けば？
デブスのひがみにしか聞こえない

擁護も必死すぎると1が困るんじゃない
脊髄反射やめてスルー覚えようよ

親衛隊（笑）

喜多善男みつつ音楽聞きながら暴れまわってきましたｗ
まぁまぁ、尻垂れてるのは事実だし、足短いのも事実なのでなんの否定もしませんよー
ちょっとでも足が長く見えるようにお尻の肉をおとすように頑張りますよお！
ということで、今日はストレッチしてもう寝ます。おやすみなさーい

可愛いのも、性格よさげなのも事実よね。私も１さん応援してます。おやすみなさい

>>664
最初から書いたらなんていい返してきたんだかｗ
一応、気を使って書いてあげてるのに

>>668
なにをみてそう思うんだかｗ幸せな人だｗ

>>664
デブスの僻みって自分のこと？

>>656
ご飯は朝昼だけにしとくと吉。

ご飯が食べたくなるような濃いツマミは無くす方向で。

便秘気味ならバナナなｗ
オヤツはバナナにしな。1本80kcal。
だいたい3本食うと2本排出されるｗｗｗ

>>667
そう、尻たれてるからヒップアップの体操しなよ。
がんばって。

>>654
そんな偏ったダイエットしてるから、おたくの奥さんピザなんだよ。
三大栄養素をきちんと採って王道に励むのが、長い目で見れば、
一番リバウンドしない方法。
20�`以上痩せたい人が集うスレとか見てごらん。
みんな一度は短期間で10�`だの20�`痩せた経験があるのに、
みんな、2、3年で2、30�`リバウンドして痩せづらい体になったから、
今度は王道で、って人だらけだよ。
リバウンドスレなんか更に悲惨。
短期間で何度も痩せとリバウンドを繰り返して、どんどん振り子のデブ幅が大きくなってる。

自分の中では、叩き（笑）や親衛隊（笑）の頭がアレだから、相対的に>>1の評価が上がってます

よくわからないけど>>670が性格悪いのだけはわかった

>>669
>>661だけど>>664は書いてない。
言い返したと言われても言い返してないんだが。

あと「気を使って書いてあげてるのに」って何様？

夜ご飯食べずにスリムカーボジェン２袋を黒酢の水割りで飲めばめちゃくちゃ痩せます

ID:JCLHXn7wは相当なナイスバディと見た

よし初めて>>1の写真見れた。
思っていたより可愛かったから、続けていけば彼氏も喜ぶと思うぜ。
比較は全身写真見たが、腹締まってきてるなｗ
全体的にたるみがなくなってきてると思うぜ！

うらやましい事限りなし。
図太い精神で今後も励んでください俺も頑張ります

どうでもいい報告ですが、
ストレッチしてたら便意が！！！！！

さっそく便秘解消しましたｗ
おやすみなさい

ずっとロムてました！スタートがかなり似ている（72kg）にも関わらず体脂肪は40ありました…
1月8日スタートで2月半ば65kg32％
続けてる運動はなわとび10〜20分のみなので運動たくさんしていて偉いですね！尊敬します…
しかも私は1200基本ですが、朝ﾏｯｸ昼ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり夜寿司など野菜を一切取らない日さえあります
バランス良く取ることを明日から心がけることにします！頑張ろう！おやすみ！

思うけど、異常な擁護、「１以外キチガイ」とか、あと執拗異常に可愛いとかそんな事言い出してから荒れたんじゃね？
なんの意図があってか知らんが、あんまり大袈裟なお世辞とかやめろよ。
大袈裟にいえば必ずそうは思わないみたいなのが出てくるだろ。
１も首から下の画像で充分だぞ？
スレが荒れるとつらいのは１だし。
１は取り敢えず運動量はそこそこだから、やっぱり気になるのは食生活だな。
家族と食べるのも大事かも知らんが、減量中は一人で食事するのがおすすめ。
ながら食い（しゃべりながら、テレビみながらなど）は脳への伝達が遅れるから、食事中はなるべく一人で、
すべてのおかずを一つ一つ個別の皿に盛る。
それだけでも、少しの分量でボリュームがあるように見える。
先ずは目で食べて、その後に実際の口で食べる。
味ももの足りないくらいの薄味にすれば炭水化物は自然と少なくなる。
それに米やパンだけが炭水化物ではない。
あるていどの調味料もそれに含まれるし、食材によっては、タンパク質などに分類される食材や料理にも炭水化物が含まれる事だってある。
炭水化物は人間にとって大事な糖分が含まれるが、足りないなと感じてからでも充分に補える栄養分だから、もう少し減らしても大丈夫だし、炭水化物じたいは三度三度とらなくても大丈夫だぞ。

なんとか斜め読みしようとする俺がいる

奇遇だな俺もだ

>>680
ダイエットしてると突然便秘になったりするよね。俺もよくなった。
そんな時は、オールブラン、オリゴ糖、黒ゴマきなこなんかを食べるとスルスル出たよ。

初めて写真見た。
正面写真がないので、70kg近くあるのか分からん。
顔写真からすると、姉はめっちゃ細くて美人はありうるね。
これだけ運動してるんだから、かなり締まったじゃないか。
BWH、太腿と脹脛とかは、計ってる？ 結構改善されてるんじゃないか？
それらの数値の変化を励みにしたらどう？公表しなくていいから。
他人からみると、体重より見た目が重要。確かに体重は重要な指標だけど。
俺(BMI 19.4)だと、この食事と運動量を継続するのはキツイ。
1ヶ月で-10kgは、微妙だけど、見た目が良くなれば成功だよ、頑張れ。

これで70kg代か・・・
あごのラインがシャープだから顔だけ見ると細い人を連想させるね。
ただ、髪の毛で顔全体の輪郭が見えないからオールアップした写真もみたいな。
万が一見えない部分に肉がついてるなら（首周りや顔の肉）
そこの落し方も知ってる人からアドバイスがもらえるかもしれんしね。
あと、上の人も行ってるけど体重にこだわらずに体型を改善できれば一番いいよね。

でも、写真を一目見て二の腕はヤバイだろと思ったな。
二の腕を手っ取り早く引き締める方法って何があったっけ？

改めて写真見ると、まだ太い。
手首から指にかけての脂肪のつき方は、太った人特有のパターン。
顔と腹回りに肉がつかない点が、彼女の特徴かな。
ただこの食事内容と運動を実践してるは立派だよ、まさか勤務中缶コーヒーとか
清涼飲料水は飲んでないと思うが。
心配なのは、-10kg達成後この食事パターンを維持できるか？もし1年続けたら
40kg台も可能だろうが、3ヶ月かけて50kg台を目標にする食事内容にするのが
現実的かもしれないね。

朝昼晩の食事なんて考えないこと
お腹がグーグー鳴っても食べちゃダメ
死にそうにハラ減ったら醤油せんべい一枚をよく味わって食べる
本気で痩せようと思ったらとにかく食べない！
運動なんかしたら逆にハラ減るから辛くなるよ
彼氏のこと考えて切なくなるのもひとつの手だけどね

あたしも１ヶ月で１０ｷﾛ痩せたい。がんばろ

>>689
ちゅか君おつ。
食べないダイエットほど下らないものはないと思う

彼氏とかいい関係の人とか邪魔。ご飯食べなくていいしおごるな。でもありがとよ

すごいなー
わたしも頑張ろうと思った。
可愛いから痩せたらほんと彼氏よろこぶよ！

わたしも明日から規則正しい生活しよー

>>689みたいなのだけは絶対真似してはいけない
どう見ても程度の低い釣り

あと本当に彼女のことを考えてるできた彼氏なら
急に痩せて喜ぶハズがない
悪いことは言わんもう少しゆっくり痩せたほうがいい>>1
成功した者からの、そして身近で>>1に近い失敗例を見た者からの忠告だ

自分は159/59なのに、>>1と足の太さ変わらないｗｗ
これは 腕のあたりに肉が付きやすい ってことなのか…
それともただの私が下半身デブなのか……ごくり

ジョギングにしろウォーキングにしろ、20分ほど続けないと脂肪の燃焼が始まらないらしいよ
あるあるの受け売りだから事実かは知らんがｗ

１さん、ウォーキングは本気でオススメです。
１さんみたいな体型の人は太股には筋肉はありますが、痩せるための筋肉が少ない。
マラソンランナーとかバレリーナ系の筋肉が少ないんですよ。
これからは、ポイントをきたえるよりも、痩せるための筋肉づくり・体づくりを考えた方がいい。

本気でダイエットしたいなら、時速６〜７キロ（ダラダラ歩きではなく、かなりガシガシの速さ）の
ウォーキングを毎日30分以上入れないと。
ウォーキングでついた筋肉は落ちにくいし、太りにくい体になれますよ。
腹筋背筋等の筋トレも、ウォーキングで体を温めてからにした方が効果は上がります。

あと顔やせは、首筋と胸筋、背筋・腹筋（わきの筋肉）です。
ある程度体重落として、上体を引き上げられるようになったら、顔のたぷたぷは落ちます。

>>695
ジムのトレーナーにも言われたから多少信憑性はあると思うぜ。
20分ってのは、筋トレとかウォームアップで筋肉暖めてる状態。
ウォーキング前にストレッチして軽く運動しとくとより効果的かもだね。

>>696
横槍ですまないが、基本的に筋トレ→有酸素がセオリーみたいなんだけど、
有酸素後筋トレのほうが効果あるんですか？
俺は筋トレで身体温めて、温まってるうちに走り始めてるけどよくわからないｗ

なんか不思議なんだけど、下に
「このスレを見ている人はこんなスレも見ています」って
でるじゃん。ダイエット板のスレって、美容、美容整形、ウエイト板
なんかを見ている人が多いんだなぁ、と思うんだけど、このスレだけ
なんだか異質だと思う。どーでもいいんだけどね。

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ﾃﾗｶｵｽｗｗｗｗｗｗ

専ブラだから気が付かなかったけど+民が混ざってるｗ

顔晒す無知が怖い

場合によっては合成されて
エロ画像としてどっかにうｐられたりとかな。

ある程度は覚悟した上での晒しじゃね。
本人が好きでやってるんだしほっときゃいいじゃん。

っつうかあんなん合成しようもないと思うが。

ありうるな

いや、顔画像探してる業者は意外といるぞｗ
裸体と合成して週刊誌に売ったり

顔うｐに関しては晒しスレで討論してくれ

>>700
だから煽り屋が多かったのね

>>698
私としては、有酸素で体をあっためて稼働域を広げることを優先しています。
その方が、意識できる筋肉の範囲が広がっている実感があるので

>>698
順番的に後に持ってきた方が効果が高くなる、とか聞いたことがある
それを正しいと仮定すると、脂肪燃焼目的なら筋トレ→有酸素の順番でいいんじゃないかな

>>710
下半身にガッチリついた、かつてのゴリゴリ筋肉を落として痩せたかった私には、
有酸素→ストレッチ→筋トレ　が合ってたってだけかもです。
すいません実体験のみで話しちゃって

>>701
始めの頃にニュー速＋に晒したｗ
すまん1よｗ

>>712
死ね

>>712
お前というやつは

こんばんわ。今日はもう眠いので明日まとめて報告します＞＜

>>712
ちょｗｗｗおまｗｗｗｗ


てか、自分もおすすめ２ちゃんねるは気になってましたよｗ
でも逆にダイエット板常駐じゃないって見てる方にことはピザなお方が少ないのかなーって考えてました。
ついでに晒されたわりに煽りよりも擁護や応援のほうが多く感じるのは気のせいでしょうかっｗ

まぁ、自分がニュー速＋民だったころ、そういう晒しとかあってもちっとも興味わかなかったみたいに、みなさんも対して気にもとめてないと思いますがｗｗ
とりあえず今日はつかれたのでおやすみなさーーーい！

しね

>>689だけど本当だぞ
ダイエット板で食べるなって書くとすぐ否定する輩がいるが
そいつらこそ釣りだから本当に痩せたい人は信じちゃだめだ
ヘタすりゃダイエット食品とか器具のメーカーの回し者もいるのかな？
食べなければ痩せるのはあったり前の事、要は我慢出来るか出来ないかだよ
若い娘が痩せて綺麗になりたいなら今食べてるエクレアを置け！

>>712＝>>1でした

>>717
ちゅか君しね
こんなとこまで出張しなくていいから引きこもっててください

>>719
お前がアイスクリーム食いすぎて下痢してしね

>>717
まずは、お前の所の糞デブの嫁を痩せさせてから言え。

１ヶ月どころか２週間で１０キロ落ちたｗ

元々一日に普通の人の１０食分食ってたのを３食（夫婦茶碗のちっさいの）にして、
夜炭水化物抜いて、カロリーも低めにして、
あとはバーム飲んで一日２０キロ自転車（通勤で坂道あり）
たんぱく質はザバス牛乳で補給。

>>722
スペックkwsk

>>722
スペックkwsk

>>722
いいな

>722
俺もほぼ同じペースでそのくらい落ちたけど、
元が違い過ぎるからみんなの参考にはならない。
めちゃくちゃメシ食うヤツは食事を並にするだけで
どんどん普通になっていくだけの話。

確かに急に激やせしたら、彼氏も心配するだろーけど。

自分のために頑張ってくれてるっていう気持ちはうれしいよね？男の気持ちとしてはどうなんだろう…？

>>1さん頑張れ！晒した分、挫折しないように！

>>648の１さん
こんにちは。>>628のヒレ肉の書いた者です。
紹介した手前気になって、それについて調べてみたりもしてたのですが
このスレいろんな人がいるしなぁ・・・とか思って、ちょっと来にくかったので、よく調べてからにしようとして、今になりました。
参考程度にする程度なら別に心配する事もなかったかもしれませんが
その方法で問題があるというわけではないけど、なぜ牛ヒレ肉なのか不思議でした。
それについては、多分これだと思うんです。
羊の肉に１番含まれている”カルニチン”（L-カルニチンでも同じ意味です。Lは左旋回のL。右旋回のは役に立つ働きがない。）という物質は、脂肪燃焼に役に立つと言われています。
これが、羊肉が多く牛、豚の順だからではないかと。（数値にばらつきがあるので何倍とか書きにくいのでこういう言い方に）
いくつかのリンク先も数字にはちょっとばらつきがありました。
＞脂肪燃焼効果のあるLカルニチンが他の肉よりもたっぷり。例えば豚35牛59.8mgラムは80mg.マトン208.9 mg。他の肉より2倍3倍以上。（多分１００ｇ中）
http://marron-dietrecipe.com/diet/meatmince.html
＞ラム肉１００ｇあたり８０ｍｇ。
他の肉と比べると豚肉の２倍以上！牛肉よりも多量に含まれています。
そして、羊肉(マトン)に至っては豚肉の５倍以上のカルニチンが含まれているんです。
＞食肉100gあたりのカルニチン含有量
鶏肉 4.55〜9.10 mg
豚肉 35mg
牛肉(ヒレ肉） 59.8 mg
ラム肉/仔羊肉 80mg
羊肉(マトン)/羊肉 208.9 mg
http://www.gourmet-meat.com/meat/lamb_diet.html
＞マトンのカルニチン量は100g当たり約280g。
豚肉（20mg）牛肉（90mg）に比べ格段に多い。
http://www.naoru.com/karunitin.html
＞マトンの足の肉で280mg/100g、牛のモモ肉で60mg/100g、豚のモモ肉で20mg/100gになります。
http://119support.fc2web.com/lkarunitinn.html

そのカルニチンの効果もきちんと解明されていない

http://202.216.128.227/%E9%80%8F%E6%9E%90%E7%99%BE%E7%A7%91/04.20.htm
食品中のL-カルニチン含有量
食品名　　　　 　　　　　　100g当たりのカルニチン含有量
牛肉（テンダロイン）　　　　　　 59.8 mg
牛肉（　　肩　　）　　　　　　　　　 67.4 mg
牛肉（　　臀部　　）　　　　　　　　 61.6 mg
羊肉　　　　　　　　　　　　　　　　 208.9 mg
鶏肉　　　　　　　　　　　　　　　　　 4.55〜9.10 mg
牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　 1.9 mg
鶏卵　　　　　　　　　　　　　　　　　 0.8 mg
パン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 0.2 mg

＞赤身肉の活発に動く部位、つまり足に多いですね。牛肉や豚肉などありますが、一番多いのは羊の肉。マトン（羊肉）のL-カルニチン含有量は、牛肉の約3倍、豚肉の約9倍です。
http://www.genkiyohou.com/senmoni/carnitine_1.html

未調理の動物由来食物の総L-カルニチン含有量（100g当たり）
子羊肉 210mg
鹿肉 170mg
牛肉 70mg
豚肉 30mg
鶏肉 8mg
牛乳 2.5mg
卵 0.8mg
（引用：Lubeck W.L-Carnitine. Loutus Press）
http://lipo.livedoor.biz/archives/50247942.html

http://www2.odn.ne.jp/kobayashihakkou/carnitin.htm
食肉１００ｇあたりのカルニチン含有量 植物食品１００ｇあたりのカルニチン含有
ム肉・仔羊肉 １９　ｍｇ　 マッシュルーム ０．２６ｍｇ
鹿肉（ヘラジカ・シカ） １５　ｍｇ ナッツ ０．０２５〜０．０６ｍｇ
牛肉 (ヒレ肉） １４．３ｍｇ ニンジン ０．０４ｍｇ
鶏肉 １．３ｍｇ 小麦粉（パン麺類） ０．０４ｍｇ
豚肉 ２．５ｍｇ 米 ０．０３ｍｇ
チーズ １．２ｍｇ モモ ０．０１４ｍｇ
魚　 ０．３〜１ｍｇ バナナ ０．０１ｍｇ
牛乳 ０．２５ｍｇ　　 トマト ０．０１ｍｇ
卵　 ０．０５ｍｇ

>>728
がんばってるところ悪いが、ほんとKYなんで他でやってくださいまし。

こういうやつが、よくわからん健康食品とかダイエットグッズとか買うんだろうなぁ…。
地道が一番だよ。

同じ量食べるとしたら玄米と白米どっちがダイエットに向いてるかな？
今日ランチに行った店でどちらか選べたんで玄米にしてみたんだけど

>>733
カロリーは同等だけど、
玄米のほうが含まれる栄養素が豊富。

ttp://www.google.com/search?q=cache:QUFKwiLO5UgJ:www.l-carnitine.jp/c_library/b.html
＞いま一つの供給は主として肉類の赤味を食することによって行われる。表 1 に示したように普段通常の日
本人が接する機会のある食糧のなかで最も L-カルニチン含有量の高いものとして知られるのは羊肉であり、
次いで牛、豚、鶏肉などと報告されている。もちろん供試サンプルによりバラツキもあろうし、その前処理の
方法、測定方法などによりこれらの値は一意に確定したものではないが、同一の研究者によって採取され
たデータとして興味深いのは、赤貝やいかなどに比較的多いこと、一般に魚には少ないこと、焼きちくわや
はんぺんなどの白身魚の加工食品にはほとんど含まれていないことなどである。しかしおしなべていえば、
海産物には L-カルニチンは比較的乏しいといえる。植物にはほとんど含まれておらず、特異な例として知られるアボカドなどでも 10mg/100g
前後と極めて少ない。尚、動物由来でも鶏卵にはほとんど含まれていない。


カルニチンについては、さっきもリンクした↓で、大学の先生も高齢者に勧めているので（痩身とは量が違うけど）
http://www.genkiyohou.com/senmoni/carnitine_1.html
＞田島　摂取量ですか。そうですね、１日に数十ミリグラムを目標とすればいいと思います。若い人は、体内のL-カルニチン量が多いので、積極的に摂る必要はありませんが、50歳以上の人は、１日100ミリグラムは摂ったほうがいいでしょう。

特に問題はないと思いますが、こう↓いうのもありました。

http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No229.htm

＞文献検索システム・メドライン(Medline)を使ってカルニチンのダイエット効果（Dietary Effects of
L-Carnitine)について調べてみました。すると2１2報ほどの論文が見つかりましたが、いずれも L-carnitine
supplimentation does not promote weight loss. だとか no weight-loss
supplements meet criteria for recomennded use.
というような記載のものばかりでした。健常人を使って厳格な食事制限をすることなしに体重減少が有意な二重盲検試験の結果が得られた論文はとうとう見つけることが出来ませんでした。
続く

続き
＞市販のサプリメントは、生理・生化学・代謝に関する断片的な実験結果を拡大解釈し、効能をうたうものが全てです。肥満の解消は適切な、お酒と食事の制限と、運動と睡眠で勝ち取ることを改めて決心した次第です。
＞カルニチン製剤を販売している上記メーカーに文献提供を依頼しておりましたが、送られて来たのは商品カタログだけでした。これが多くの健康食品の実態なのです。

これには驚きましたが、元々は腎臓が悪く透析を受けている患者さんに使われてきたものだという事もわかりました。

＞欠乏症は先天性疾患の患者で認められ、脂質代謝が著しく影響を受けます。肝臓中のカルニチン濃度が低下すると、
筋力低下、心筋症、肝機能異常、空腹時低血糖を起こします。また慢性腎不全で透析していると低下をきたします。
成人のカルニチン必要量は食品と、肝臓および腎臓での合成によって充足されています。未熟児は欠乏症になり易いのでカルニチン投与が必要でしょう。

カルニチンは原発性カルニチン欠乏症の治療薬として1986年米国で認可されました。さらに人工透析を受けている末期腎疾患患者のカルニチン欠乏予防と治療への適用が承認されました。
ほとんどの治療目的には１日あたり１〜３ｇを分割して食事とともに経口投与します。小児では食事とともに１日あたり5０〜100mg/kg、最大３ｇまでL-カルニチンが経口投与されます。

>>734
カロリーは同じなんだ・・・
じゃ次回行く時は白米にしよっと！

ええと１さんにというより、このスレを見て（検索とかで引っ掛かって来たり、今じゃなくても過去ログになって引っ掛かった場合とかも含め）
来た人が見た場合の事も考え、一応書いてみました。

カルニチンの副作用は、カルニチンでぐぐると関連検索で「カルニチン　副作用」というのが出ますが
そこの検索結果１ページ目には、特に問題ある事は出てきません。
でも、そこの関連検索に「カルニチン　副作用　浮腫」というのがありました。
そこで出たのがこれです。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13693463
「L-カルニチンのメリットとデメリットを教えて下さい。」

取りすぎると問題かもしれないけど、透析患者が１〜３ｇ／１日で、健康な人の許容量とされているのが1000mg(１ｇ)／１日なので、これを超えなければ大丈夫かと。
浮腫以外　関連検索で　高血圧も出てたので、そういう持病がある人は注意が必要もしれませんが。

２ｃｈにも、カルニチンスレは現役であるようです。(ヤフー知恵袋に出てた共役リノール酸のスレも。こっちの方が取り方によってはちょっと危ないかも)

ID:ja37k7rG

こんなとこでアホか。
メタミドホス食って死ねｗ

それから、批判とかではないのですが、１さんはそもそも、１ヶ月１０キロ減を目標にされている時点で”王道”から外れているような気がするのですが(^^;)

低カロリーで高タンパクとか、筋肉を落とさないため、最低限のタンパク質は取るとか言う方法も、ダイエットの一つの王道ではないかと。。。
自分が前にリンクしたこのあたりが王道かなというページは、主にリバウンドにものすごく注意を払っている方のサイトで
それは、一理あるというか、人によってはものすごく理にかなっている事が書いてあるサイトだとは思いますが
主に、リバウンドを繰り返してしまう人とか、何回もダイエットを失敗してしまっている人とかのメンタル面を考え作ったもののようで
みんながみんなこうなるというわけではないと思います。

まして、まだ変なダイエット癖がついていない若く体力もある方なら、そこまで気にする事もないと思いますが。

そのサイトのような所謂”王道”だと、１ヶ月とかで見るのではなく、半年とか１年を目標にするのではないかと。
半年か１年で１０キロというのが、所謂”王道”なんで、１ヶ月という目標を掲げてらっしゃる時点でどうかなと。。。

>>740
あくまで目標をでかく掲げて勢いつけてるだけで、
ダイエット内容はこれ以上ないほどの王道。
一回スレ全部見て来い。

後、お前のために忠告しておいてやるが、
よく「あれがいい、これがいい」っていう宣伝文見るけど、
本当にそれが効くのであれば、もっと公的にされてるわけ。
結局バランスの取れた適度な食事と適度な運動に勝るものはないんだよ。
要は、無駄な苦労お疲れさん。引っ込んでろカス。

やっと最近はスレの方向性が見えてきたようなところなので、こんな事を言わなくてもいいのかもしれませんが

例えば、炭水化物を取ってれば”王道”というものでもなく、前指摘した方は急激な減量に伴う恒常性の崩れを心配し、
徐々に減らすようにというつもりで(つまり１ヶ月１０キロには、どちらかと言えば反対というか懐疑的)言ったのではないでしょうか：

でも、前言われても　今炭水化物取りすぎと指摘があっても、前の意見を採用するのは、やはり１さんの意思ですよね？

スレ全体を見ても思ったのですが、色々調べたり聞いたりして、方法を検討してから、これと決めたものをやって行くというのでもなく
最近は書いてらっしゃるようですが、食べた物や運動量や体重の増減が、記載されているわけでもないので
最初に書いてあるアドバイスというのも、このスレを見てもアドバイスしにくい状態が長く続いてような気もします。
それで、変なというかダイエットのモチベーション維持や情報交換とあんまり関係無い人が集まってきてる感じなのかも。

別に悪くは無いし、自分は２ｃｈルールとかそんな厳密に考える方でもないので、いいのですが(批判してるとか説教、怒ってるとかは全然ないです)
もっと検索するとか、他スレを熟読するとか、モチベ維持でも他スレで自分に合ったところでとか、やり方を決めて計画的にやった方が、効率は良かったのではないかと。

せめて、やり方は決めた方が。
(食事少なめ？運動というふうに決めてらっしゃるのかもしれませんが。)

これからも、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さい。ﾃﾞﾊ

ID:ja37k7rGさん
凄い必死ですね！
良い人なのかもしれないけどちと痛いなぁ・・・

もし仮に
｢炭水化物とりすぎなんですね、前にアドバイスいただいたので採ってましたがやっぱり控えます！｣
なんて書かれてたら、あなたみたいな方が
｢一度決めたことを後からアドバイスされたかたの方法に変えてしまうのはどうなんでしょう｣
って書かれるんだろうな、って思う

ダイエット前158/85ですた。
ちなみに物心ついたときからのデブ。
家族全員デブ。
最初の赤ちゃん検診で肥満判定ｗ

胃を悪くしたため３日絶食。
最初の頃はお腹がぐーぐーいってたけど、
お腹ぐーぐー＝脂肪が使われてる音とダイエット催眠本かなんかで読んで鵜呑みにしてたので耐えれたｗ
最終的には30キロ痩せて標準体重です。
今は体型補正のためスポーツジム通いを始める予定。

>>737 白米より玄米の方がカロリーは高い。でも、食物繊維豊富だし栄養価も高いから、玄米がお勧め。

>>746
ダイエットの観点からみると白米の方が良いってことだよね！？
味はやっぱ白米の勝ちだし・・・

>>728
ヒレ肉ダイエットって、ようはアトキンスでしょ？

>>747 いや、一概に白米がいいとは言えないよ。カロリーだけ見れば白米の方が低いけど、玄米の方が食物繊維多いからうんこ出るし、GI値(だっけ?)も低いし。白米の方が好きなら白米食べればいいし、玄米食べられるなら玄米にすれば？

>>749
色々教えてくれてサンクス！
玄米の方が食物繊維多いからうんこ出るし、GI値(だっけ?)も低いんだね！！
カロリー抑えてるとやっぱ慢性的な栄養不足になりそうだから玄米の方が良いかもね

>>750
君に一言。
カロリーばっかりに気をとられて、栄養（成分）を何も考えてないとよくないぜ？
低カロリーでも栄養空っぽじゃ食べる意味ないからな。
まあ、白米は栄養も豊富だからどっちでもいいんだけど、
ダイエットって言う観点＝カロリーだけ見るは間違ってる。

良スレですねーここ
ダイエット中なので参考になります
私は明日からスポーツクラブに通おうかと・・


１さんお互いにがんばりましょう！

玄米はよく噛んで食べるから満腹感もあるよ

やっぱり・・・
このスレって・・・

自分はスレタイどおりのものを求めて見た人がいた場合を考えただけですが

前来た時もそうだけど、全部読んでますよ。

再び読み直して見て、あぁこれなんだなぁと思ったレス
>>9
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
8/02/12(火) 23:59:59 E+ytobJB
>>7
性格的に３〜４キロ目標だと気がたるんでしまいそうで・・。
最終的に３〜４キロだけの減量になっても問題ないとは思ってますが、目標は大きく
掲げたいので！！

１さんのです。

結局、１ヶ月３、４キロ　うまくいって５、６キロくらいを目指しているのでは？
だったらそういうふうに書けばいいのに

このあたりを見てもお肉と親和性が高い人の癖というか心理はこういうことなのかなあと思いました。。。
「高く掲げて勢い付けてるだけ」って、それ１番意味無くないですか？

それから再びよく読み返してみて思ったのは、１さん以外無知とか言ってるレスがあるけど、１さんも・・・
だって、１ヶ月１０キロ王道って言ってるのが既に・・
だけじゃなくて、色々
例えば、ソイジョイの代わりに野菜とサプリって、そもそも働きが違うようなｷｶﾞｽ
野菜って豆入ってないし・・・
大豆と野菜って言うならわからなくもないけど。
続く

>>751
アドバイス�d！！
栄養は大事だもんね。体壊したらそれこそ台無しだし・・・

>>753
たしかに若干よく噛んだかも！
少なめで頼んだんだけどかなり満腹感あった。しかも20円引きｗ

食事制限は緩やかで、運動を主にっていうのをこのスレの人たちは、王道としてマンセーしてるみたいだけど
それはそれでいいんだけど、それを言うなら”ダイエット”じゃなく”シェイプうp”ないかなぁ・・とか
いやいいんですよ。どっちでもね。
でも、ここって、前来た時も自信をもって、思いっきり間違ってる事をレスしてる人がいたり・・・
（それに対し、こちらはソースをリンクしましたけど）

検索で見る過去スレから考えても、ダイエット板って退化してるのかなあと思ったりもしてしまいますです。。。

あなたのような人がぁ・・とか言われても
炭水化物の多さを指摘したのは、自分ではないし

ある程度意味のある事を書こうとしたら、長くなるのは当たり前だし

１さんやここの名無したちのように、なれあいを求めて来る人ばかりではなく、スレタイを見て情報を求めて来る人だっているだろうと思います。
そういう人は長く居つか無いでしょうけど・・・

で、要するに何を言いたいんだ？

うわ、こんな鬱陶しいレスみたのすごい久しぶり。

要するにあまり読まずに善人ぶって叩きたいだけじゃないか

すごいイラッとくるレスですね。頭悪そう。
頭の良い人は、何か伝える時に、誰もが分かる様に要点だけ的確にサッと書く。
頭の悪い人は、ただダラダラダラダラ書き殴り、長文でまとまりのない自己陶酔の自慰文ばかり書く。
しかも要点を得ないので誰にも読まれずスルーされているのに、1人気が付かず延々自慰レスを続ける。
最後は叩きレスに移行してるし、キモすぎる。

ここは２ちゃんだって事忘れてるんじゃないか？

再びスレを読み返してみて
１さんがお肉と親和性が高いと思ったところ

>>53の
＞「１０ｋｇなんてデブなんだからすぐだよ。甘えたこといわずに無茶したらどうでしょう」的なレスをくださる方もいます。

これは、>>34の人の
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
8/02/13(水) 21:08:17 pyqNbQD6
>>1よ

それだけ巨デブなら1ヶ月10キロ落とすことは可能だよ
ただし、リバウンドする可能性が高いよ

などに対し言ってるのだと思いますが、言い方は多少問題ありますが、ちょうどいい体重から外れている人の方が、体重が落ちやすいのは事実だと思います。
（こういうのもぐぐれば詳しく出る）
（同じ運動量でも、お肉という荷物を担いでいる分、エネルギーを消費している）
http://www.digioto.net/diet_bbs/index.cgi?mode=view&no=422　ここのRe１５とか（そんなにわかりやすい書き方はしてないけど）
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211275372　（回答日時： 2007/4/9 17:18:03のとか）
前、もっとうまくわかりやすい説明がしてあるところを見た事はあるのですが、今は見つかりません。すみません。このあたりでもわかると思いますが。

同じく>>53で先ほど貼った文章の前に、こうも言ってらっしゃいます。
＞中には私の体を気遣って「理想は体重の数％だよ」といった、医学的根拠に基づいたレスをくださる方がいる一方、・・・とさっきのに続く

無意識かもしれないけど、このスレ立てたのは、痩せたい！けど食べたい！！　みたいな気持ちがあったからではないでしょうか？
というか、お肉と親和してしまいホメオスタスシス（恒常性）が損なわれた状態が恒常になっているというか・・・
人間て、日常的にちょっと太ったら自然にちょっと痩せる、みたいなのを繰り返してバランスを取ってるはずだから
太った人というのは、その調節がちょっとうまく言って無い状態で、調子が狂ったのが普通みたいになってるんじゃないかなあ

それで、無意識にお肉（ぜい肉の事です。このレスの今までのお肉全部贅肉の意味）との親和する行動がやめられない・・みたいな
続く

縦読み失敗ｗ

このスレで、痩せるな痩せるなって言ってる人も、全てではないと思うけど、そういう人もいるかもしれない。
人のデブ見て、安心するみたいな。

それじゃ痩せませんよぉｗ
人のデブ見て、我がデブ治せ　ですよぉ

でも、１さんが急に燃え出して
キトサンだー　ギムネマ、ファセオラミン、鮭の白子サプリだーとか
カルチニン、共役リノール酸、オルニチン、カブサイシンエキスだー
とかやり出したら、それはそれで怖いかもしれませんが（＾＾；）
（この中でも、いいのも悪いのも体質に合ったのも合わないのも、あるかもしれないし、副作用があるものもあるかもしれないので、
やるとしたらよく調べて下さい。効果のあるものもあると思いますが、勧めているのではありません。）

自分は、内臓悪かったりしたから、カロリーカットとかでそういうのも調べたり使ったりした事もあります。

それから、自分は今体調悪くて休んでるんですが（寝ながらとか半身起きながら、PCやPPCで検索するくらいはできる状態）、このスレに昼間からいて
煽ってる人たち（自分が来る前から）や、人がお肉との親和性を高める事を手放さないようなレスをするたちって何なんでしょうｗ
と思ってしまいますたっ・・・！！！

きっと斜めだ

本当に痩せたいなら、もっと情報集めると思うし
１０キロ痩せたという事実が書いてあるものに興味を示すと思う
最初の頃、名無しで１０キロとか１０キロ近くとか痩せたという人に、同じく名無しの人がkwskと言っていたりしたし

最初の方はまだ本当に１０キロ痩せたい人も来てたみたいだけど、最近のこのスレには・・・

>>766
むしろ…本当は２ｃｈは最終手段のはずなんだけどねえ。
どんな方法を試しても、どうにもならないから
もしかして、同じことしてる人に聞いてみるって
気持ちで来るとうまくいく………ﾄｲｲﾅ。

とっくに目標達成して、ぼちぼち一年キープしている身としてはアレですな。

「痩せたければ、生活を変えろ」

の一言に尽きるわけですが。

「ダイエットはイベントにあらず。ライフスタイルである」

むしろ、ダイエット＝痩せると思い込んでるやつらは
一度Wikipediaでも読みやがれと。

そのWikipediaから。

英語のdietは、食物、（日常的な）食事、餌という意味である。
特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。
従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」
というように使用するのが、元の意味からすれば正しい。
日本では、元々医療用語として英語の用法に倣った意味で使用されていたが、
一般にはこの語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多く、
また「痩せる」という部分のみに注目されて変質した「ダイエット＝減量・摂生」という意味で
誤用され、元々の意味とは乖離した和製英語と化している傾向にある。


要は、本来その人が持ってる健康を取り戻すための食事改善方がダイエットな訳で
病気になっても痩せるのがダイエットじゃ、本末転倒ってことだね。

少し言い直す。

×むしろ、ダイエット＝痩せると思い込んでるやつらは

○むしろ、ダイエット＝痩せる事と思い込んでるやつらは

こっちの方がいいか。