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劇的にやせた神が降臨するスレ
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名無しさん@お腹いっぱい。
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2008/01/23(水) 16:02:30 ID:S7DqZ8nL
一ヶ月で15キロ痩せたなー。
朝:納豆ご飯+白子
昼:無しorカロリーメイト(たまに惣菜パン一個)
晩:無し
で大学→帰ってきたらヴァーム飲んで2キロジョグ(後半2週間は4キロ)+筋トレを週6、週1日だけサウナ
この後体が悲鳴をあげたようで食事制限+筋トレだけになりましたが+2ヶ月で-10
これ+禁欲(禁酒禁煙やら)してたから今思えば頑張ってたなぁと。恋の力は偉大です
一年経ってますが大幅なリバなどは無しです