【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc

太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 17:18:31 ID:92zf/AIs

165/50.4/14.2%
ふくらはぎ37センチ
脂肪と筋肉が凄いｗ

ふくらはぎ以外は細いのに／(^o^)＼

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 22:56:46 ID:axix2Ji2

1です。
ふともも、ふくらはぎがヤバイ…
はきたいスカートがあるんだけど、試着したら足が見苦しい…。

だれか情報きぼん・・・

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 09:26:07 ID:wSDymEq1

ビリーやったらジュリアンみたいになったｗ
シェリーみたいな体型になりたいのに・・・

もともと筋肉つきやすいし固太りだからなーorz

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 22:44:20 ID:wfdyz8Z8

>>2同じだ・・・

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:14:39 ID:zopvgSAp

小学生の頃にコーチに一時間くらい走らされたからなあ(´・ω・｀)

そしてその時ついた筋肉がまだ落ちない女子高生orz
お洒落したい年頃なのに…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:42:03 ID:urkQxNlQ

十年近くバスケやってたから、脚ゴツい。
上半身ガリだからアンバランスで恥ずかしい…

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:56:09 ID:pbMHyuMe

ウエスト56.5ｃｍでふくらはぎ37ｃｍ＼(^o^)／

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 00:36:32 ID:sb6zKccM

ふくらはぎ内側の筋肉がもっこりなってる。
運動なんて小学生のときにバスケやってたくらいなのに。今２４。

これは落ちんのか。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 02:13:00 ID:eiJGFHW3

相沢紗世ってモデルは足が筋肉質っぽくて太めだが、丈の短いスカートとか
はいて雑誌にでてるよ。メリハリがあってきれいだったら少し太くてもいい
っていう例だよ。顔はよくCMとかでよく見るから検索してみて

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 03:25:38 ID:ZB1NQQL5

>>10
ツバキのCMに出てたよね。あの人美しすぎる。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 04:12:23 ID:eiJGFHW3

そうです。あの美しい人です。脚は太めでもあれだけ美しく、人気あるんだから
みんなも大丈夫ですよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 05:20:00 ID:NquqUSAj

ﾄﾞｸﾀｰｼｰﾗﾎﾞのﾎﾞﾄｯｸｽｽﾘﾑ？というのがｵｽｽﾒですよ！
なんか筋肉に働き掛ける効果があるとかなんとか…
私はそれで細くなった！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:41:25 ID:ynUhXLU/

>>13
ぐぐったけど、高いね。／(^o^)＼

15 ：ウエイトトレ板：2008/01/29(火) 21:48:24 ID:D6l7DFO9

【日本】女子ボディービルダー特集 part3【海外】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168451038/l50

筋肉質とはこういうものだ！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:29:44 ID:ZQIBCAIu

高校時代ﾁｬﾘ通でﾑｷﾑｷ足だけど毎日階段をつま先立ちで歩いたら足首細くなった！ﾌｸﾗﾊｷﾞより効果が出やすい。ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかもしれないが細いと言われて嬉しかったよ。もっと頑張るぞ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:48:04 ID:bODWjO7u

別に筋肉質なわけじゃないんだろうけど
100kg近い体重を支えるために発達したせいか
半分になった今も脹脛と太腿が物凄いムッキムキｗｗ
どうすればいいのやらｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:13:53 ID:S1QL+61q

俺は好きだよ
女スポーツ選手の体型は美しい

>>17
筋肉残しながら脂肪落とせばストロングビューディーだな！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:45:40 ID:4KTP3Nui

幼い頃から太股の筋肉が競輪選手
もうだめなのかな…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 02:45:41 ID:ZGYvL9sI

>>13さん
ﾎﾞﾄｽﾘﾑっすね！
ふくらはぎ用っぽいけど、太ももに使ってみようかな…
駄菓子菓子、高い／(^o^)＼

私は太もも(膝上)の筋肉が前面についてて太いのです
もう、いっそのこと足にボトックス注射打ちたい

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 03:48:07 ID:l5D1xGr4

学生時代バドミントンしてたからふくらはぎが筋肉でパンパン
太ももと同じくらいふくらはぎが張ってます(泣)

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 09:01:17 ID:3h+afEyz

モデルでは相沢紗世さんもそうだけど、西山茉希ちゃんもふくらはぎ
しっかりしてるよ。でも太ももはかなり細いよ。ふくらはぎって落ちにくいんだね

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 09:47:41 ID:aGYoz6xO

筋肉を脂肪に変える方法ってないのかな…orz

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 10:09:27 ID:XX/aYDVW

あるよ。使わなければｲｲだけで。まぁ引きこもりじゃ響き悪いし、寝たきりLIFEおくりなよ。だるだるの醜い体になれるはず
(´｀;)

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:24:43 ID:Z4k0Y5W5

>>24
使ってないのにへらＮｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！！

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:59:13 ID:vI9bXZzm

>>25
それは筋肉じゃありません、脂肪です。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 23:59:20 ID:S1QL+61q

良い年してただ細くなっても肉の質感のハリが無くなって色気は逆に減退するぞ。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 00:36:05 ID:1KuNAilc

パンプスで歩くとふくらはぎほっそりする
太股は逆に太くなるような

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 23:07:50 ID:6U0obYp4

>>26
いやいや、ホントに、筋肉だってば。
何もしてないのに、筋肉質だから悩んでるんだよ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:38:58 ID:bSJX9VRb

そういう女性って腹筋割れてるの？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 11:57:03 ID:ze0tGbnc

本当に筋肉なら使わなければ落ちるよ。
歩き方悪いとか立ちかた悪いとかあるんじゃない？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 16:24:44 ID:elIeEz9w

階段をのぼるとふくらはぎがﾑｷﾑｷする(つω；)

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:14:33 ID:kOYSWId7

>>31
そうなのかなぁ。。。。。（´・ω・`）

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:39:06 ID:dHhRua1r

>>33
歩き方悪い人って、ふくらはぎにすっごい力かけて歩いているよ。
他に何もしなくて歩くだけでムキムキにさせてしまってる人もいるくらいから
｢歩く｣ってことの影響をナメたらダメだと思う。
一回ウォーキング(運動のほうね)の本とか読んで、
筋肉にかかる力を分散させるにはどう歩いたらいいか模索してみたら違ってくるかも。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 21:51:15 ID:Zk/y1AD5

>>16
爪先立ちで階段ってのは正にふくらはぎのトレーニングだよ。
ふくらはぎが鍛えられることでシェイプアップしたんじゃないかな。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:07:35 ID:7NGwG5jV

>>19
そんなあなたに競輪学校1日体験を奨める。
練習メニューは成長期の子供がやれば骨折続出するだろうなと思われるほどの
あまりの苛酷さに、半日も持たずに「もう勘弁して」となるはずだから。

競輪選手を舐めるな！！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:24:24 ID:0h8upT3D

脚の筋肉を使いすぎないためには背中と腹まわりの筋力が重要。
体重を一々下に落とさないで階段上り降りするとか（全く足音を立てない）
例えばバレエだと、脚を上げるにも立つだけでも骨盤の左右のバランス保って
腹筋背筋使って体重を上に引き上げながら、同時に地面についた足裏は地面の
深奥に向けて引っ張ってる。
そういう風に心掛けながら、固くなった脹脛や腿はリンパの流れをよくするよう
時々お風呂の中なんかでやさしくゆっくりマッサージしてやる。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 01:03:18 ID:SjwHKLWc

太股とウエストが８㎝しか変わらない下半身デブです…
これって一般的におかしいですよねorz

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 02:26:16 ID:YMsymgqv

お前、K-1出れるわ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 02:43:35 ID:SjwHKLWc

今測ってみたら10㎝でしたw
朝になったらお腹ひっこんで8㎝に戻るんだろうけど…

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 07:50:29 ID:AbcFr5rD

私はふくらはぎよりもスネに凄く筋肉がついてて
もっこりしてて形が悪すぎ…
スカートとかはくとスタイルおかしい。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 21:03:46 ID:AXRzuRpn

競輪選手のような太もも・・・もう嫌だ＞＜
殆どの移動を自転車にしてたら高校の時のマット運動の点数良かったｗｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 21:45:27 ID:GKt0wK24

一昔前に流行ったことば
サーロイン症候群とは私の足のためにあることばだ（ｗ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:05:09 ID:P0emkTmz

ウエスト56ｃｍ
ふくらはぎ37ｃｍ
上半身ばっか細くなってくｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:05:24 ID:SeO1fEmI

つま先立ち運動ってよけいにふくらはぎムキムキにならないの？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:14:56 ID:XTIOq6GW

>>36 >>42ｗｗｗｗｗｗｗｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 12:26:09 ID:vd2Ea5sH

>>44
私もウエスト56ｃｍですが太ももは48ｃｍですorz
44さんは太ももどのくらいですか？

48 ：oo：2008/02/05(火) 14:25:18 ID:nf32kTG3

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49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 02:09:55 ID:4TBeuUN8

よく覚えてないけど、スピスケの橋本聖子の現役時代のふくらはぎは35㎝だったはず。
これより太い女って橋本より筋肉があるってこと？　脂肪とか老廃物の可能性はないのか？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 11:09:35 ID:vV9L+MoN

>>34
さんくす！試してみる（´∀`）ｂ

足細くなるといいなぁ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 11:35:44 ID:khoGciIF

朝、起きた時は足すっきりと細いのに、暫くするとタルンタルンな足にもどる。
むくみ？それともこの足が真実か？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 12:08:29 ID:q0PfXaCY

すっきり細いのが真実。
むくみでおかしくなってるだけだから
むくみスレ(二つあるけどレス数少ない方で十分)見て努力すると良いよ。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 13:34:27 ID:6CRzMKIs

たぶん・・・解剖すると
筋肉でなくて脂肪だよ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 14:25:07 ID:cIphYG1O

>>4
ジュリアンかっこいいじゃないかｗ
シェリーは身体全体に全く無駄肉がないから胸もない

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 01:02:40 ID:pbP9Ae1S

上半身がデップリしていても　ふくらはぎが　しゅーっと
細い人、うらやましいです。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 01:30:52 ID:8Bpc+HW0

前から見るとほっそり
でも横から見た太ももの真ん中辺りには筋肉の線が…

見た目、余裕で入りそうなショーパンなのに履いてみるとキツイwwwww
この前部分の筋肉はどうすれば…

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 02:17:46 ID:VaYehDZN

>>56
太ももの横の事を言ってるのかな？それはどちらかというとスジとか筋肉の隙間の類だよ。
スポーツ選手とか見てみそ、そのスジ見えないか、腿裏側にちょろっとあるだけでしょ？
太ももの筋肉が発達したらそういうふうになる。腿の真ん中にスジが見える状態は実は腿の筋肉が未発達なんだよ。
だから心配しなくて良い。

まぁ、そういうスジはちょっとくらい見えた方がセクシーなんだけどね。
ふくらはぎのスジとかうっすらと浮いた腹筋とか。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 06:24:45 ID:dEuoJr6l

ふくらはぎ40センチ
つまさきだちすると３つの塊に割れる
さわるとカチカチ・・・

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 07:26:57 ID:ZDyhIjMk

筋肉は力を入れてない時は柔らかいものだから
いつ何時も硬いのは脂肪と思われる。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 12:08:35 ID:8Bpc+HW0

>>57
ありがとう(´;ω;`)
ちょっと元気出た。

あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは
どうやったら引き締めるられますか？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:45:22 ID:EuEfLw+1

>>60
わたしも内股ブヨブヨ…
外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;)

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 15:21:10 ID:IvORx8rF

KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:19:16 ID:YMBzpy3W

>>60
横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？
♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。
もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 17:23:14 ID:cAUltu82

現役陸上部です！
ふくらはぎは筋肉ガリです。
しかし太ももがやばい…
太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな…

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 20:53:14 ID:8Bpc+HW0

>>63
やってみます！
アドバイスありがとう！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:05:02 ID:Nk7FL9VV

なら部活やめればいいのにね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:49:33 ID:ln1Q8DTc

>>62kwsk!

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:59:34 ID:ouFy6h5o

マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました

最終的に足が太いのは
筋肉ではなく脂肪だと思います

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:06:27 ID:oIr5HnEx

【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50

※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 01:44:26 ID:BFIZhtSf

>>60
内腿を鍛えたいって事で良いのかな？
とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。
空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。
それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。
>>64
ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。
むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。
陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く）

むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。
俺もよくマッサージさせられたから解るｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 03:50:01 ID:iKDpXztM

【社会】川口女性殺人長時間の悲鳴…アパート住民4人が聞くも、誰も通報せず…埼玉
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1196551593/

　　　　　　　　　　　 ∩
　　　　　　　　　　　 ( ⌒)　　　　　 ∩_ _　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!!
　　　　　　　　　　　 /,. ノ　　　　　　 i　.,,E）
　　　　　　　　　　　　　/　/"　　　　　／／
　　_n　ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞｰﾝ!! /　/ 　　　　　／／
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　　　　　　ﾉ>ノ　　　　　　ﾉ>ノ　　　ﾉ>ノ
　　三　　レﾚ　　　三　　レﾚ三　　レﾚ

女が困っても、放っておこうよ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gender/1203037713/推進委員会
賛同してくださる方は各所にコピペして下さい。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 12:05:13 ID:ENcFmd58

文化部・運動不足・ヒッキー←
なのに筋肉質なんです
前友達に鍛えてんの？と聞かれるくらいふくらはぎが逞しいんです
そのくせ持久力無いんです
もう散々ですよ(-"-)

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:48:15 ID:yLe0rtbx

>>72
筋肉質なのはふくらはぎだけ？
太ももとか肩とか腕とかはどう？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:56:49 ID:lb21pJ6i

足が太いのは筋肉じゃなくて脂肪だ　っていう意見何回も見るんだけどさ、
ふくらはぎに力入れると、２つに割れるんだよ・・。
脂肪って、力入れると割れるもの・・・？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 19:23:44 ID:yLe0rtbx

>>74
写真upしてくれれば一発で解るけど

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:05:31 ID:ENcFmd58

>>73
握力がすごいです
テニス部の子と張り合えるほど…
肩は強くないんですが；腕も筋肉質
腹筋は体力テストで平均上回りました(ﾟдﾟ)
>>74さんと同じで、力入れると硬くなりますよ(涙)
これは筋肉ですorz

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:16:31 ID:cTOk8qrR

マジレスすると、本当に筋肉質なら細くて締まってるから。
ガチでウエイトトレで追い込みまくって、プロテイン(タンパク質)とりまくらないと、
女が筋肉で太いなんて事は無いですから。
そこまで鍛えても、有酸素すれば引き締まってるわけで。

このスレの女が太いのは、ただたんに脂肪が乗りまくってるだけ。
体脂肪率測ってこいよ脂肪脳共。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:17:15 ID:oN+PWnHC

>>76
がんばって毎日ストレッチしたらどうなりますか？
アキレス腱とか伸ばせば、足首細くならないかな？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:33:05 ID:vzdUibwj

ふくらはぎふとももスレかな？
どこかで片足スクワットが出来るなら筋肉がついているという事が書いてあった。

両足とも１５回できた。
そしてかなり太い。

運動も特にしてないけど

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:44:41 ID:cTOk8qrR

>>79
だったらその筋肉の上に乗りまくってる脂肪を落とせよ。
そうすりゃ綺麗な足になるよ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:03:23 ID:Aydxf64p

筋肉関連のスレで、必ずでしゃばりたがる奴なんなの？(笑)

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:24:20 ID:cTOk8qrR

>>81
プロだから。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:26:01 ID:LwjTTC9i

自称筋肉はウザいから棲み分け大賛成
自称筋肉も「それ脂肪だよｗ」って返されないからお互い精神衛生上に良好

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 03:18:49 ID:8k/6f0Or

>>74
２つって言うのがよく解らんのよ。俺のふくらはぎ見てももっとゴチャゴチャしてるからなあ。
もしかして横から見て縦にスジが入るのかな？
もしそうならそれ>>57と同じで以下略
>>76
握力は結構生まれつきっていうか間接の腱の付き方で個人差あるんだよね。
もちろん鍛えれば強くなるけど。力入れると硬くなるのは誰でもそうだから解らんわ。
まあ腹筋も強いなら生活習慣で知らず知らず鍛えられてたって事もあるんでない。
>>78
ストレッチで細くってのは聞いた事無いなあ。
でも怪我もしにくくなるしやっといたら。
>>79
運動しないで筋肉もりもりはありえないよ。
片足スクワットはウンコ座り状態近くまで曲げれるならあんた筋肉質認定。
クォーターレンジとかちょっとだけとかなら脂肪だよそれって言われても仕方ない。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 06:04:32 ID:bR2vMQQF

ここに能書き垂れに来るマッチョにはわからないかもしれないけど、
女同士からみたら筋肉質な女の人って腕とか脚とか十分太いから。
太くない筋肉質ってのはスジ浮いてるガリくらいだから。
で、マッチョとは比べ物にならないくらいショボイ(と思うと思う)レベルで
筋肉質、ってことになるから。女同士の世界では。
その感覚がわかんないんだったら能書き垂れに来るな。鬱陶しい。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 06:10:41 ID:bR2vMQQF

>>72
筋肉質家系の人が歩き方が悪いとふくらはぎがものすごいことになるよ。
脚全体の筋肉をバランスよく使えるように姿勢とか歩き方をチェックしたらどうだろ。
腕はできるだけ力入れないほうがいいと思う。そうもいかないだろうけど…。

筋肉か脂肪かが一番判りやすいのは手首や足首。
骨格的に手首足首のしまりがない人も居るけど、そういう人は肘や膝も大きい。
筋肉質で太い人は手首や足首は他にくらべてだいぶ細いです。
筋肉がついてる位置の関係上、手首足首が太いってことはないから
チェック部分としてはいいんじゃないかと。

あと、ふとももが競輪選手タイプは大抵むくみで太くなっているので
逆に腰から下を絶対冷やさないようにしながら
脚に負荷かけつつ運動しないと細くなってくれないことが多いです。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 06:54:31 ID:VDo6z3WF

>>85
腕は難しいけど、足が太いのは骨盤の向きが悪いからかも。
骨盤の使い方が正しくて、それでも筋肉質で足太い人っている？
たぶんいないと思うよ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 07:01:17 ID:bR2vMQQF

>>87
だから、｢女同士では｣って話。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 08:47:37 ID:m8jnKZco

『筋肉質』って、脳みその話？
脳も筋肉だから、こんなに頭悪いの？？

毎朝１時間電車通学だからいろんな人見るけど、筋肉質な女の人って見たことない。みんなぶよぶよだよ？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 09:14:11 ID:PE1sEfqd

89はこのスレ同様に通学中チラ見にはげむデブ男とかなのか知らないけど、
そりゃ男に比べたら皮下脂肪多いのが基本だから、デブ男だろうがなんだろうが、
男から見ればぶよってるって事になるかもね。

例えばしずちゃんとかみたいな人っているじゃん。大げさな一例だけど。
あれが体脂肪率どの位かは知らないし、脱げばただのデブだとしても、
ごっつい人に関してこのスレは存在してるわけでしょ？

わざわざ筋肉オタクとかデブ男が覗き込みに来なくていいよ。気持ち悪い。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 10:33:28 ID:BpcT1B36

筋肉オタクには何を言ってもムダだよ。
あたしもウエイト板みたことあるけど、、
論理を振りかざして言い争って、
嫉んで僻んで、ほんとバカみたいだから。
頭の中は子供なんだよね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:15:31 ID:m8jnKZco

なんで俺がこんな叩かれるんだか

しかもデブ扱いかよ、168/54だから普通だと思うぜ？

もういいや、勝手に頑張ってボディビルダーにでもなってくれw

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:17:24 ID:DCH1zktp

ツンデレ乙w

このツンデレ君の言うことを素直に聞ける人は、
脚や腕細くする秘訣が何か掴めるはずだよ。
反発してる人はいつまで経っても太いままかもね・・・

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:24:19 ID:14mOaJgl

「私って～足太いの～昔から筋肉質で足カチカチだから中々細くならなくて～」
という友達がいたから、
「それってただ老廃物と脂肪が詰まってるだけだよ」
と言ったら睨まれた。
本当に筋肉質だったのかな？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 13:28:46 ID:EmJaWOka

細くてぷよぷよより筋肉質な太ももの方が魅力的ですよ
太いことにコンプレックスを持つんじゃなくて引き締めてキレイに見せることができるようになるといいね
適度に足を刺激する有酸素運動とマッサージを地道に続けることを頑張ってください

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:05:39 ID:KTwvIfCE

カチカチの中身が老廃物と脂肪の塊だとしたら、どうやって落とすんだろう
いくら揉んでもほぐれず、ゾーンセラピーをしても変化無し、
筋トレストレッチ食事制限といろいろ試してみたけど、
結局変化はなし。

スポーツはしてないから筋肉ではないと思う。
でも片足スクワットはウンコ座りまでしゃがんでできる。

脚の中身取り出したいよ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:20:55 ID:62wMQk2Z

>>96
ゾーンセラピーとやらが何なのかは知らないが、何故一番効果あるウォーキングやらないの？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:31:04 ID:SEVJapUx

>>96
いくらもんでもほぐれない上に筋トレやって太くならないなら
脂肪より老廃物とむくみの可能性が高いよ。
ゾーンセラピーはそこまでいったら効かない。
ちょっと熱めのお風呂のなかで片足20分くらいずつ揉んだら少しは柔らかくなると思う。
そんで、脚を絶対冷やさない勢いでとにかく保温。
むくみはガチガチまでいったら落とすのに脂肪より時間かかるから気長に。
ウォーキングの負荷では多分効かないから、ちょい高さのある踏み台昇降がいいと思う。
そして筋肉ではないと思うので該当スレにどぞー。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:34:34 ID:JYjtAEDw

>>96
エンダモロジーが効くよ
お金に余裕があるならインディバもいい

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 16:32:32 ID:DCH1zktp

>>96
老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。
正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。
但しすぐに結果は出ないので気長に。

ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、
あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。
まさにエステと同じ策略で眉唾物。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 16:36:21 ID:DCH1zktp

脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも

【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その17
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189669557/l50

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 21:29:10 ID:0Q/Al6Si

出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、
素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。
ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:02:40 ID:KTwvIfCE

>>97-101
すごい参考になった
とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける
振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する
ウォーキングもやってみる

超ありがとう！がんばる！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:11:36 ID:3UEdfM28

足の筋肉以外はどうなの？みんな

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:55:42 ID:X+SDliOX

>>67
>>62です。
これなんで見てみてください。
ほんとに色も細さも変わりますよー！
http://jp.youtube.com/watch?v=Hy6Qa3TM8KU&NR=1

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:20:43 ID:zuFL4vgn

それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:27:40 ID:vW+MIouN

>>102
ウエイト板住民(笑)

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:25:26 ID:A1TZHo7M

筋肉

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 01:20:30 ID:ZMJ8hvwF

身長164
体重55

筋肉量計ったら43％もあった＞＜

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:51:40 ID:7AcvoxXH

ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど
歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。
前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。
体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って
いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？
参考になるかわからんけど、一応体験談

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:08:01 ID:M+mPRZlM

>>110
ｍｊｄｓｋ！
自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた
歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた
たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった
猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:36:24 ID:wxghEFG7

http://jp.youtube.com/watch?v=fhVAKTdbnTg

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:33:16 ID:O2srx3h9

南海キャンディーズの　　しずちゃんのこと　　ふとい
と書いてた人いたけど、、生でみたけど　　そんなに
ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、
太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら
自分も　　あのように　　はたからは　みえていると
心得るべき

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:35:26 ID:/pnDJoj3

しずちゃんは顔が肉肉しいからね。
顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:56:01 ID:B20JjCzq

wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど
これって結構太いような…
背が高いからそんな太って見えないのか、それとも
今はもっと痩せたのかな？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:55:46 ID:KIPXNek0

生で、見た感じでは　確かに背高いけど
１８０ｃｍあるって　　いってたから、、、、

縮小してかんがえたら　　１５８ｃｍ　５０ｋｇ前後って
感じじゃ　　ない？

友近さん　　も　　５４ｋｇ　　だっていうしー

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:08:13 ID:nmlmXsu0

友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:42:28 ID:9nRs5mQv

>>116
180cm92kgだったらBMI28.4になる。
158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。
50kgってどこから出て来たんだw

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 02:05:59 ID:GlvkIpp8

ライブで生静ちゃんを見た
感想だよ。自分の体型知ってるから
照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、

なんで？しずちゃん　が、、そんなに　　ふとってない。
という事実が、みとめたくないわけ？

そんなに　　ピザなの？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 02:26:07 ID:BrLWq8vE

なんでスペース多いの？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 05:14:45 ID:LP28LIh/

>>119
>>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど
普通に太ってるよね？＾＾；

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:31:33 ID:892phHS7

92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ
それは同意
つかびっくりした

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:11:59 ID:BvFo3k5M

携帯からすいません
私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました
力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました
しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥
そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で
太もも51センチ→47センチになりました
中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います
麺棒のマッサージはおすすめです

私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが
私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました
レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥
長文すいませんでした、失礼します

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 03:39:36 ID:VgjCY8Ph

人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。

中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、
１日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、
徒歩族だった去年の冬の頃。
でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry

小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた
肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、
体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う

このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀)

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 03:41:13 ID:VgjCY8Ph

×方々→○方法　ゴメン

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 07:15:48 ID:CaEOphkF

>>110さん
具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:24:44 ID:hz1HuPLf

おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:05:42 ID:u2plBQpK

>>123どんなやり方するんですか?!

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:14:39 ID:pgvLiDMV

ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません
寝言ほざいてないで走れ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:22:30 ID:Qtqc9VvF

ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:28:54 ID:+Q11avDZ

元は何センチで
どれぐらいの期間をかけて
毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？

書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:32:38 ID:Qtqc9VvF

元は31です
２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に

片足10秒かからないくらいです

びっくりするほど効果でますた

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:36:39 ID:u2plBQpK

どんなやりかたですか？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:42:49 ID:Qtqc9VvF

下から上にさするだけです

ちょい痛めがベスト

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:04:23 ID:asi4nCuN

やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:12:14 ID:BC2fmod2

>>134
ありがとうございます!!
明日からさっそくやってみます!
麺棒ってどんなやつですか？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:17:04 ID:50O3r9pi

おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:14:53 ID:f0T7ZZWm

麺棒セラピーっていうけど、、
私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www

細いほうがやりやすいよ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:11:47 ID:jOjLOdAt

なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:32:28 ID:q1HXSYYu

骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。
両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に
なりやすい。

このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの
運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に
始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに
ガリガリの上半身が手に入る。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:41:40 ID:uquFQlx3

マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・
測れば細いんだろうけど。
私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。
モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:04:05 ID:q1HXSYYu

まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の
衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。
競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が
発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に
負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上
走るプロ選手はみんなガリガリ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:21:41 ID:98vSsI3/

今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、
足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。
ピアノのペダルを踏む時とか、
筋肉がモリッって出るし…ｗ
どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、
足の太さは変わらないまま
ぶよぶよになった…orz

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:55:07 ID:asi4nCuN

ハイヒール履くとふくらはぎに
ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。
おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:54:05 ID:3rqcmxao

数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。
むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。
競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。
だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ
脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。
下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね
女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:08:16 ID:Jrxpy6+D

ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:34:18 ID:OjtLzOs+

１０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:53:54 ID:CNSkAt8l

本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど
華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。
それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。
筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:39:32 ID:41HMCLoH

普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 10:58:28 ID:DtJ4D+Tk

他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。
まあ膝上～上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。
私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。
中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。
ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。
しかも小学生の時から。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 16:13:45 ID:VcfvxSZX

>>150
そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！
何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる

でも私のは脂肪の塊らしい。
頑張って揉み解し中

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 16:35:16 ID:1d++JnF3

お尻～太股～ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ～！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 19:02:19 ID:+avkS1FI

http://imepita.jp/20080407/639910
http://imepita.jp/20080407/640180
この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:31:09 ID:tDtbxSaY

杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても
悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:10:10 ID:hNVE26UL

>>153
みれないよ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 11:41:47 ID:7DIHrn1g

>>155
http://a.pic.to/ohilm

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 13:22:36 ID:yQ5aK7kr

セクシーな足だね
後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ
足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 15:17:43 ID:vE2nzEY+

さすがずっとダンスやってるだけあるな

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:54:35 ID:E5+9m36c

太すぎる

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:18:55 ID:H0BwNPRp

杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:22:13 ID:E5+9m36c

杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 03:19:33 ID:suwbHOZc

え？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 04:42:27 ID:28kS1Nwi

みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:14:21 ID:UIv+Feun

観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:04:20 ID:q1ZkzEee

>>158
一回拒食になってガリガリだったけど
猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 11:37:33 ID:GLryedUi

誘導↓
http://jp.youtube.com/results?search_query=%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%82%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&page=1

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:53:50 ID:x89LPoKV

>>164
韓国人のハーフだが・・

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 23:18:15 ID:Eunah+wc

ドイツ人だよ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:52:32 ID:kb5E9Ac4

痩せる針
なんてのが針屋さんにあったよ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 23:36:20 ID:/ErGiOex

上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。
　
　
数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。
　
　
そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。
　
前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？
　
　
くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 00:37:33 ID:GEkLEC8d

短パンマンって何

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 01:04:39 ID:c2eaXlaT

もしかして名古屋はエ～エ～で♪
って出た？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 09:07:05 ID:Y2uzNsnV

>>170
お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。
後は特に何もしない。

普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か
どちらにしろ上記対策でよいとオモ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 10:56:27 ID:03lnY5tO

>>173
丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。
　
　
後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。
　
　
ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。
ありがとうございました。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 12:15:26 ID:Y2uzNsnV

>>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 18:55:46 ID:03lnY5tO

>>175

度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
　
　
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
　
　
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 18:06:47 ID:6AH/4OrV

ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:38:49 ID:Ri8aWAxs

まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 16:04:49 ID:xW5f1qRb

>>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 00:30:04 ID:zMFqJVhY

>>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。

ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:47:40 ID:fGFSbEnA

長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 01:41:56 ID:4YFRqWGd

あけ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 09:26:27 ID:BWJHBMVE

私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)

皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。

って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 09:49:35 ID:uznu9W2l

そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 14:18:24 ID:QnAMZaou

１つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 22:19:15 ID:BWJHBMVE

ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:50:14 ID:IRjLBBCf

私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。

筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。

学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:04:42 ID:kUU+8p31

煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。

個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:41:15 ID:p2z/Iw6W

筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ

それは脂肪です

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 00:59:58 ID:6VPji5pI

普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 08:06:13 ID:G/yTZKTl

脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 08:34:45 ID:G/yTZKTl

連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。

長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:58:22 ID:6t8DV5gA

筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:39:04 ID:4pUxltvJ

触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:39:24 ID:4pUxltvJ

>>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:46:20 ID:4pUxltvJ

＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない

異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。

筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:57:44 ID:4pUxltvJ

＞筋肉がつき易い人って居るんだよ

myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 16:55:41 ID:Zo/Orj3b

異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 17:00:04 ID:pENK10Qe

男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 05:13:35 ID:wOj01G87

つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 07:46:22 ID:y3fi4mHv

腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:09:42 ID:y3fi4mHv

まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 22:49:40 ID:jVk9RtAM

つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:32:49 ID:rVBluCu6

「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。
若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？
ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 17:31:21 ID:1qRwxDtr

脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね
これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？
それによって回答も変わってくると思うし

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:28:27 ID:C2+rxR53

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif_ISg5MrWooD9xKy7DbMo8/www.dotup.org18069.gif
うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません
155cmの46kg、体脂肪率18%です
脚が小学校のときから太くて今も変わらずです
マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:30:48 ID:C2+rxR53

こっちです、すみませんorz
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif.html
パス　aji
何かいいダイエット法はありますでしょうか

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:34:45 ID:75aQ06kB

太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。
12年やってたバスケを今更恨んでしまう。
コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。
はぁ～

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:55:37 ID:1qRwxDtr

>>207
絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが
体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？
メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです
とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから）
血流が悪い状態で
>>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
をやってもあまり効果的ではありません
湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください

頑張ってくださいね

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:21:38 ID:0Ldf85/2

みんなふくらはぎ動くよね？
自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、
カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた…

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 23:40:09 ID:sHqjAoyU

>>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。
でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。
マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。
凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。

骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。
凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。
私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪
も減っていきましたよ。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 01:38:02 ID:ocCfADYg

下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ

213 ：207：2008/07/03(木) 21:08:02 ID:jIQlLs/h

ご回答本当にありがとうございます

>>209
体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません
今日から脚を暖めてまた再開します

>>211
多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます
マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり）
これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います

目標-5cm　がんばります！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:01:11 ID:rfO2+4md

とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？
足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。
ｽﾚﾁだったらごめん。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 05:06:49 ID:HW7LVa0m

ちょっと教えて下さい。
gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告
(一度で表示されなければ何度か更新してください)で、
椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？
私はこの女性の足は細いと思うのですけど。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:40:57 ID:Ydv00TTW

短パン

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 11:36:47 ID:mi2wQg2j

男が思う「太い、たくましい」と
女が思う「太い、たくましい」は
全く違うと思う。
健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して
「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」
「確かにー！男みたい！」
ってみんなして言ってた。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 16:17:19 ID:bGnZismS

>>217
女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？
ガリガリが女連中では人気なのでしょう

男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:56:33 ID:cpXevRbG

>>217
確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。
胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。
私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。
陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 22:40:31 ID:jyjayf9I

>>219
だがそれがいい。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 22:48:58 ID:bGnZismS

>>219
大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない
力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ
足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う

女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 22:08:12 ID:YxsMqGLp

>>215
ありゃ細い。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:51:16 ID:RuNLmE65

短パン

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:57:32 ID:iqN+ZB+e

太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！
普通に多いだろ。
男が50センチ基準で見てると思えず。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 06:25:09 ID:9RMINGcP

219です。
>>221
太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。
彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 08:59:40 ID:xFmBnRf2

でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな
脂肪でたるたるより断然いいと思う

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 00:39:13 ID:AztqefxS

筋肉があると、しまって見えます。
私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました
筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 06:03:31 ID:szXteSp4

>>227
私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。
今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ
くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。

横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様
です。。。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 09:58:34 ID:eJ89TbdG

筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？
筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか
正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:58:21 ID:AXK4ULJl

何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ
私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから…

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:19:22 ID:eJ89TbdG

いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、
脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。
見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。
で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。

一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。

このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:20:22 ID:y5y10409

限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話
元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた
ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm

筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました～なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ
結局見た目綺麗になりたいんでしょ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:26:30 ID:B6bf6YAi

ぜい肉です

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:11:45 ID:QL13S77o

女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら
ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 20:56:18 ID:sg7eE1gh

太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。
スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:14:31 ID:nWFr/Gd4

普通に考えて筋肉なわけないのに。
自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。
現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:16:56 ID:0f6zoFAk

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:30:17 ID:tMU1eM8b

あーあー昔の私がいっぱいだ
固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ…

みんな目を醒ませ

それは脂肪だ

女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山
そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:05:56 ID:zWyJwzsz

二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 17:59:46 ID:OlPHFDLE

>>232
私は50cm切れないよ。
もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。
もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし
力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、
脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。
女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、
むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 18:39:57 ID:GirzYUbh

自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:03:06 ID:744brNdZ

>>238
同意です

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:30:13 ID:sezM/han

200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに…

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:41:18 ID:Y2DS12D7

ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
ttp://jp.youtube.com/watch?v=NTxNoDTASf8
筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。
というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 19:57:50 ID:93U8ZJJq

このプロポーションならかっこいいかもな

246 ：240：2008/07/11(金) 20:11:50 ID:qYwIoHW4

>>244
女にとっては大問題なんだ…。
骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。
私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。
こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:18:44 ID:93U8ZJJq

友達選べよ・・・

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:35:51 ID:Y2DS12D7

>>246
244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？
で、彼女等より筋力があるって事？
そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:39:18 ID:Ikegdko1

脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。
血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:47:45 ID:qYwIoHW4

>>248
脚が上の画像の人より短い。
同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。
>>249
女としてはほとんどないってこと。
ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 21:40:44 ID:Y2DS12D7

>>250
>横に骨格でかいから
腰と肩の幅が広いって事ですよね？
だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。
というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 21:47:48 ID:7Q2UqTSi

>>251
250じゃないけど
へえー!!

253 ：250：2008/07/11(金) 23:19:04 ID:0e1tNR02

>>251
251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。
もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。

ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし
胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
(インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから)

男の目線と女の目線って違うんだね。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 00:44:07 ID:xP1KGihP

>>253
>胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
何故に？
肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。
ウエスト絞ればいいだけなんだから。
そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。
但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。
でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。
筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。
自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。
但し
>日常生活送ってたら落ちないよ。
それってやっぱり筋肉じゃないですw
ttp://www.madonavi.com/images/top_silver2.jpg
244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。
でも太くておかしいと思いますか？
この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、
もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。
まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 01:10:03 ID:8bAMIIj3

>>253
>>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。
つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。
何もわかってない。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 01:15:59 ID:pIsBT1jK

とりあえず痩せよう

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 01:55:57 ID:LhdnF5Km

筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。
あるいは細い筋肉にかわってきたよ。

日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。

筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん)
上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。

実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。

258 ：250：2008/07/12(土) 02:39:49 ID:pEqUinmV

>>254
そう見えるからだと思うよ。
私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。
そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。

筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。
男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。

レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても
自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 06:09:10 ID:weoiV9qy

物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ
ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。
>>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は
これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 06:28:05 ID:u7LWQ6l6

筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ
こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 06:53:21 ID:NeNTivO+

>>260
確かに

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 08:06:11 ID:Tnq62+A3

んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな
体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。
きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと
思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 10:47:48 ID:TjdJnyRx

>>262
>私は彼女みたいな体型なんですが
マジですか？
彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。
タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。
そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。
つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？
そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 11:37:01 ID:JKMxaBmw

チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の
おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 11:51:48 ID:6RNJIOj4

そうそう
人それぞれ理想は違うんだから。

私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ
いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…　
歩き方おかしいんだろうか

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 11:54:48 ID:inkbsAEC

URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！　びっくり！
たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど
例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。
嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:28:02 ID:tiQ+IBfG

もううんざりだよ。
>>265
ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:40:25 ID:u6UEqDyL

ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080423122249304_1.jpg
ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080118110746701_1.jpg
ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20070916163238342_1.jpg
よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。

まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。
何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。
本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で
向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。
極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。
一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば
本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。
じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:41:47 ID:qabO3s5i

走るんなら、
かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると
ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。

てのは既出ネタ？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 12:42:46 ID:RZqE0Pri

>>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。

この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。

まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 19:52:17 ID:IS0pDr2o

>>270
塊っていうかコブがあるんですが
あれは筋肉ではないのですか？

272 ：270：2008/07/12(土) 21:49:54 ID:RZqE0Pri

>>271
コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが
ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。
筋肉ですよ。

マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて
判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。

ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい
脚になってしまっているようです。

通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 22:59:56 ID:IypXc4GB

>>272
硬い筋肉のデメリットは血流が悪い
血流が悪いので動脈瘤になりやすい
脚をつりやすい

良い所がない悪性の筋肉です

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 23:30:41 ID:J1gVUAC+

お前らの脂肪脳にはうんざりだ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 23:49:59 ID:q97Z1RN7

このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか
コブとりじいさんにとってもらいたい

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:02:50 ID:xVr4JhKk

>>272 >>273
ありがとうございます。
ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが
コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。

足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？
悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。
とりあえず、毎日揉んでみます。

277 ：270：2008/07/13(日) 00:24:40 ID:zJQ7KoGJ

>>276
揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、
早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。
整体で体のゆがみを治したりするとか。

「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。
「コリ」みたいな感じです。
血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。
レッグウォーマーとか。

ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより
柔らかくなってると思いますよ。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:24:19 ID:63bxak8N

ソニンみたいな体つきは
大好きなんだが
みんなあんなかんじなの？

279 ：267：2008/07/14(月) 00:30:10 ID:51Zcvexl

なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw
脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw

あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。
膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 01:03:42 ID:o35IYKcI

あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ
チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑)
フィットネス(笑)
チャンピョン(笑)

281 ：270：2008/07/14(月) 07:16:22 ID:nkFKJQEb

>>267
あ！ごめん勘違いしてました。
別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 19:11:47 ID:fycDXZqh

>>270さんのレスは分かり易くて良いですね。

私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに
ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。

確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した
時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。
今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。

ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん
だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 02:57:24 ID:EiYauA6Y

ttp://plaza.rakuten.co.jp/asiyase/2004

ぐぐったらこんなブログが出てきました。
>>筋肉と脂肪の霜降り状態
・・・；；

私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ
マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:01:24 ID:FsbjNKmw

254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから
ムキムキに見えるけど、
普段の姿を実際見るとメリハリついてて
すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、
自分は足の筋トレはしないで
毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:22:14 ID:D9wIP7x7

遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、
それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも
稀な才能なのが現実です。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:23:31 ID:D9wIP7x7

＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ

あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。
筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか
動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:40:00 ID:D9wIP7x7

>>283
人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、
ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ
高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、
余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 16:49:22 ID:EiYauA6Y

アスリートやモデルさんたちの筋肉と
ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね

前者はなめらかで良質な筋肉
後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 16:56:10 ID:JLNwoQiU

筋肉の70％は水分だよ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 17:10:43 ID:EiYauA6Y

水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:37:26 ID:IOWsrm/A

ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 01:27:47 ID:rqh3sIKi

硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。
結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある
筋肉。

そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。

実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと
教えてくれるよ。

なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。
「これはセルライトですよ～」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。

結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。
通わなくなったら戻った。

その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して
サイズも４ｃｍダウン。

余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。
「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、
実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。

、、学生時代に知りたかった。。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 03:14:35 ID:pIG8/GD+

>>292
まじでかー。
整体いってみようかな。。

私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。
塊とりてーおー。
ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:31:00 ID:7N1xmJJM

で、お前ら細くするために何か努力してるの？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 17:21:00 ID:pIG8/GD+

ttp://asiyase.vivian.jp/kinniku/
こんなサイトみっけた。
参考になるぽ！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 17:28:52 ID:pIG8/GD+

>>294
私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか
間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。
ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 13:41:36 ID:5PW7BO/e

あげ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 21:52:13 ID:+oGVKzSp

皆、筋肉量っていくつですか？
ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた
筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 02:29:16 ID:wxlcrHU2

>>298
オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。
浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 06:26:29 ID:taYnHZWc

力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 18:43:46 ID:VyMb3NLt

筋肉質な太ももの女子高生は最高

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 21:17:56 ID:q+rxsLwr

他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように
他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる
思い込みとかではなくて、各自の基準の問題

ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ）
このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。
実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを
してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の
太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。
そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。
あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 22:45:51 ID:tTtq/NBe

でっていう
変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 23:45:52 ID:EO9ZwF+W

たんぱん

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 00:39:24 ID:9EnwsyyX

>>303
下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。
なんでそんな攻撃的なんだ？

1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、
本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。
2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。
3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。

直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 12:56:36 ID:VyWXMMrM

>>305スレタイ音読しろ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 18:59:20 ID:8GWWgGSa

>>305

太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 19:06:53 ID:N4tZJ2x1

>>305
私には普通に伝わったけど、
自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。
挙げ足をとろうと躍起になるだけー。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 02:38:52 ID:uHKClBG5

私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ
で、ふとももはぶよぶよ
これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと
世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね
私がそうするとふとももがきついんだ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 21:58:37 ID:YsQQ9+OQ

ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 02:12:42 ID:Zyp3VXAH

>>310
もったいぶらずに！さぁ！！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 18:06:11 ID:kriP5Jv8

恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた

ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが
その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた
それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから
結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった

あくまで自分の場合の話だけど、
変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ
昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、
力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。

それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる
まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 18:47:50 ID:hf9FJY7s

歩き方の悪さも要因の1つ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:41:44 ID:vVwu7Inx

つい自転車を立ち漕ぎしちゃうからか、太ももの前面だけもこっとしてる…

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 00:23:46 ID:11Yd3SW5

>>312
私が居た(ﾟДﾟ)

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 15:50:08 ID:Os2IcZDx

半年以上会社の帰宅を徒歩に変えて2時間以上毎日歩いてました。体重は減りましたが
ふくらはぎのサイズが変わりません。で、私はストレッチ、マッサージなんて風呂上り
5分程度しかしてなかったんですが、ここを読むと30分以上とか風呂の中で片足20分ずつ
とかリンパに流すとか出ててすごくびっくりしました。マッサージって大事なんですね…
2時間も歩いてるから筋肉付いて痩せないんだと勝手に思い込んでました。歩くのはこのまま
続けて毎晩念入りにマッサージすればほっそりしてくるでしょうか

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 19:42:00 ID:R9G952X/

なるんじゃない？
自分は坂道多い環境でチャリ漕いでるせいか足がみるみる太くなったけど
マッサージとか風呂上がりのに軽いストレッチとかしてたら効果出てきた
あと半身浴を20～30分した後に下半身を冷水で冷やすといい
って知り合いから聞いたからこの前から実行してる

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:06:57 ID:55oiIbP9

殆どは浮腫んでるだけだからな

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 01:03:31 ID:2AwbP6n3

・極力脚の力を抜いて生活
・風呂の中でゾーンセラピー

この２つを1週間継続中
浮腫んでただけなのかもしれないけど36→34に
形がだいぶおとなしくなった

320 ：316：2008/10/22(水) 13:23:22 ID:8HIwSSiF

レスありがとうございます。歩くのやめようと思ってたんですがでもやっぱり
続けようと思います。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:56:06 ID:ERehScU/

良スレ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 09:33:14 ID:8H/yfkSa

私も太ももの前面外側寄りの筋肉が異様に張り出してて蛙のようなシルエットになる。

原因はO脚によって、内股と後ろ太股の筋肉を使わないせいらしい。

垂れたデカ尻と隙間の無い脚をどうにかしたい。

323 ：アゲ：2008/10/28(火) 01:03:08 ID:ovevosCS

メディキュットで寝ると細くなるよ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 18:30:29 ID:KW//2aa1

>>323
寝てるとき用のが出るね。
結構期待してる

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 23:23:07 ID:elOSJqY2

私は普通のメディキュットで寝ちゃってる(((^^;)

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 00:11:18 ID:nF9bHZP+

スリムな足になりたい

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 20:00:23 ID:EHTAm2P0

アスリートだからムキムキに筋肉が太くなるかというとそうではなくて
女性の鍛えられた身体というのは全体的に引き締まって細くなる傾向があるようです。
たとえ同じ身長体重でもアスリートの女性はウエストもふくらはぎも普通より細くピシっとかっこよく引き締まっているのです。

http://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup12.jsp

お前らのはただの脂肪

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 13:17:27 ID:KHRnZkHL

別に鍛えてるわけじゃないし。
アスリートと違って変な筋肉の付き方してるから悩んでるわけで。
実際に機械で足の筋肉量測ったことがあるけど、やっぱりやたら多かった。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 14:54:26 ID:rTqQUG8J

機械ｗ体に電流を流すタイプの体脂肪率計(家庭用からジムにあるものまで)は意味無いよ。専門の機関に行ってボッドポッドやＣＴなどで計ったのでなければ測定数値の信憑性は限りなく０に近い。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 02:15:54 ID:GIp93t7A

age

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 04:08:20 ID:XiZ9Prhw

昔レッグプレス115キロこなしてた♀です・・・・・・・
もう随分トレーニングしなくなって年数が経ちますが
太ももは気になら無いけどふくらはぎ気になってスレ覗きました。
マッサージとストレッチ試してみますー
私のは脂肪　もう脂肪になってるはず　絶対。
全盛期と違ってはけるブーツあるし、脂肪　脂肪よこれは。もっと落ちるはずorz

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 01:01:23 ID:v7Xi1u7m

走ってたら太くなった。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 05:07:19 ID:e7JS6NMa

>>329
もちろん家庭用じゃないよ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 05:09:43 ID:e7JS6NMa

読み返したらｗまで付けて笑われてるし。決め付けで人を馬鹿にするとか性格悪いね

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:01:15 ID:sqn+08d5

>>333
家庭用じゃないならどこで(なにで)測りましたか？
私も測ってみたいです！お願いしますm(__)m
やたら多いって何と比べて多いんでしょうか？
標準と比べてとか？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:33:34 ID:B4OYFqVy

身長体重体脂肪率を出した上で、太もも、ふくらはぎのサイズを出して貰おうか

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 19:57:46 ID:puZzfxIW

155cm 44kg 15% 50cm 35cm

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:26:02 ID:ZZ7+yAQn

もちろんデブなのは承知の上で。

151cm 55kg 26%
太もも付け根58cm
膝すぐ上39cm
ふくらはぎ34cm

ttp://imepita.jp/20081130/778470
ttp://imepita.jp/20081201/582600
現在ダイエット中で、これでもマシになった方です。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:34:52 ID:ed9C/Qna

１６５cm４８kg　太もも４７cm　股下が標準より３～４cm短い。
１６５cm５８kg　太もも５４cm　股下が標準より３～４cm長い。

脚の太さや長さが分かるファッションで二人並んだとしたら
女的にはどっちがいい？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:24:36 ID:KzphMWMR

ああ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 10:12:09 ID:Oh+ZEXyh

下半身ﾃﾞﾌﾞと上半身ﾃﾞﾌﾞ…上半身太い方が絶対得だ…下半身はなかなか落ちない…。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:53:58 ID:KtWAgdP/

>>339
後者。
長ければ太さは気にならないから。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 01:26:02 ID:0HyoEuba

ムフ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 01:48:59 ID:uZYvIOnT

１６７ｃｍ５５ｋｇ　太もも５１ｃｍ　股下７５ｃｍ
今までズボンばかりだったのですがミニスカートはいたらいけませんよね・・・

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 02:19:54 ID:FcvcaAsx

穿けるレベルだと思う。その身長ならそんなに太いほうでもないんじゃないかな。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 07:58:37 ID:uZYvIOnT

>>345
本当ですか！
今まで太さがコンプレックスでそんな風にはじめて言われました
ありがとうございます

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 01:33:10 ID:TaRIwiW7

>>346
たぶん大丈夫だよ。筋肉がついてるの？何か運動でもしてたんですか？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:20:53 ID://vIGgx9

今は引退したけど陸上部だったころ、タニタの体重計ではかったら

１６０/５０　体脂肪１９％　筋肉量４０kg

右足の筋肉量は８キロだったかな？
太もも５１センチで激太orz

ちなみに短距離です。
筋肉量の標準ていくらくらいなの？？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:12:07 ID:7FXOLCt9

ここのスレの疑問、
筋肉で足が太すぎると言うが
尻は引き締まっているのか？太もも、ふくらはぎだけが
筋肉で太いてありえるのか？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 12:58:29 ID:WUoo+9eX

>>348
辞めたんなら筋肉落ちてるでしょ。

もっと細くしたいのなら
有酸素と筋トレと食事制限オヌヌメ
10ヶ月くらいは辛抱すると目に見えて変わるよ。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:10:56 ID:AU8R5OVZ

>>350
もちろん落ちてるよ
ただ、そん時の自分てどんなものかなーと思って。
でも太いことで悩んでたから、アドバイスありがとう
１０ヶ月もかかるのか・・・

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:07:03 ID:NXjCBXfJ

>>344
股が太くても
膝下が長いなら大丈夫だと思う。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:50:39 ID:QNiQ7X8K

骨格や遺伝(もしくは生活習慣？)のせいで何もしてなくても部分的に太いってのは実際あると思うよ
それが筋肉だろうが脂肪だろうがどっちにしろ嫌なんだから
わざわざ筋肉じゃなく脂肪だよって言いたがるやつはなんなのかと思う
男だけどそう思ったよ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 07:21:53 ID:p7R8hVbL

実際、ただの脂肪太りのケースがあまりに多いからでしょうｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 05:32:59 ID:cD9jX6+P

>>348
＞筋肉量４０kg
除脂肪体重の誤りでは？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 21:34:49 ID:wp6nbC2C

>>353
ダイエットで一番大切なのは正しい知識なので
それが脂肪だと指摘されて認識するのは決して悪く無いことじゃないと思う。
まぁ、ウザいのはわかるけど。

けど、「ふくらはぎのサイズが35cmです」なんてのは明らかに脂肪が原因だよ。
上のほうでレッグプレス115Kgって女性が居たけど、それだったら筋肉かもしれんけどさ。
一般的な女性がレッグプレス115Kgをクリアできるとは思えん。

ちなみに、俺は男だし、レッグプレスは180Kg以上（スポーツクラブに置いてあるマシンの最大重量）を20レップスやってる。
その俺（171cm、72Kg、体脂肪率15%）ですらふくらはぎは37cmだもの。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 06:21:45 ID:encXSSOw

筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。
生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。
体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。
歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 00:32:49 ID:gEj0RysQ

なんで女のスレなの？男は駄目なの？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 02:38:03 ID:8QrYJR1q

筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 10:32:37 ID:kRPtKoen

やせたのに
足が・・・

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:05:47 ID:ytETowGP

ふくらはぎ３６ｃｍ　orz

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:05:23 ID:CPHl6Ev2

>>349
遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。
それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:23:56 ID:6jCq1nWM

>>355

体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:46:34 ID:CPHl6Ev2

一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:37:07 ID:R7T4xC71

おい短パンツ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:04:45 ID:yiZ6CTW9

筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか
分からなくなってきたw
筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに
筋トレやめれん・・！

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:37:18 ID:zgFtGx3S

短波

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 05:19:00 ID:o9XNO9VE

>>357
自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。
しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。
たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を
履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。
あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも
おススメです。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 10:44:01 ID:2xMeH1FF

両親共に筋肉質

さらに器械体操を習っていたので
小学生の時から腹筋がわれてたww
↑
力を入れると盛り上がって陰ができてたwww
足なんかリアル子持ちシシャモ。。

よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい
おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。

ミニスカート履きたいorz

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:34:57 ID:SKcjazRE

>>369
筋肉ムキムキな女に萌えるスレ9
http://set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1226749821/

371 ：久田直子：2009/02/15(日) 14:27:04 ID:OdWwpXB9

自分は筋肉質でないです。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 20:52:45 ID:Li2W3c1q

25歳♀　ふくらはぎ38cm　スポーツクラブのレッグプレス150㎏を10回2セット
他の部位の筋肉は30ｋｇ前後なのに、何故か足だけ…

もちろん2段重ねの子持ちししゃもです。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 10:03:44 ID:z+nhheks

♀だが、むしろ筋肉欲しい…
ふくらはぎは元々登山が趣味だから多分ここでいう筋肉質並にはある、がその上に脂肪もついてるし太もももタルタル
今必死に筋トレしてる
てかなんでそんなにここの女性は筋肉毛嫌いするかな。
将来のことを考えると付いてて損は無いし、服が着れないとか言うけど、折れそうな脚の人とかただのピザより太くても健康的に引き締まった筋肉質の人の方がいいと思う自分は変なのか。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 11:28:00 ID:ZWKcGE+k

折れそうな足になりたいわけでもピザになりたいわけでもなし　
あなたが変だろうとそうでなかろうとどうでもいいです。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:08:22 ID:UPSGTzKm

自分もふくらはぎにずっと悩んできた♀
筋肉で太いと思っている人は、まずむくみと戦おう
むくみだったら、マッサージがいいけど、
やり方次第で効果は全然違うから、本とかサイトを見て
専門家の教える方法を取り入れたほうが絶対いいよ
あと食事とかでのダイエットで脂肪も減らそう
とにかくむくみ対策をある程度の期間やってみて、
足以外のところは太っていないと言えるぐらいまでダイエットもして、
脂肪でもむくみでもなく残ったところなら、筋肉って解釈しようよ
筋肉対策は、とりあえずそこから考えよう

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 17:08:06 ID:ZXjAeGBF

毎日エアロバイクこぎくってたら変な筋肉がついて足が太くなったわ。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 17:29:34 ID:h/8pNlmg

自転車通学＆マッサージをかかさずやってたら、だんだん細くなってきた。ただ、なかなか太ももは痩せないけど。
土日は家に引きこもりだからエアロバイク買おうか迷い中…
これ以上運動したら逆効果かな？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 18:01:29 ID:wy/GgR8h

電車や車は使わずに、歩く。
帰宅したら即、ふくらはぎを重点的に、中の硬い筋をつまむようにもむ

これでふくらはぎ３５cmから３３cmになったよ
俗に言う筋肉太りとか固太りの脚だけど、結構形も変わってくるもんだね
内側の出っ張り具合とか気にならなくなってきた

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 19:13:21 ID:1m903/C2

柔軟とマッサージは結構(・∀・)イイ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 10:28:49 ID:f33jowKV

太もも46　ふくらはぎ35
身長151なんだけど…体重45。
今年に入って４キロ落としたけどもっと痩せたら細くなるもんかな
太もも昔から競輪選手みたいに前にもっこりしてるしふくらはぎししゃもなんだよな…
とりあえず簡単そうな棒麺ダイエットをセルライトローラーで変わりにしてしばらくやってみます
今の足でショーパンはまだだめですよね…

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:14:26 ID:NKOdvF+I

太ももとふくらはぎの太さ差が10cm…

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:36:01 ID:Gsv/BLMu

筋肉でもっこりとか言ってるけど
そのほとんどが脂肪だろ?

どんだけアスリートなんだよw

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 01:58:38 ID:q2Wsm2Dd

>>380
その太ももは筋肉じゃないから安心して。ふくらはぎ35もあるのにししゃも…？
Ｏ脚かＸ脚なんじゃない？歩き方気をつければ細くなるよ。頑張って！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 11:13:56 ID:ifyIGyoR

はっきり言ってふくらはぎが太め最高です
ダンサーとかのセクシーな脚なんか、みんなふくらはぎ太い

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:25:28 ID:UzrhyFoM

ふくらはぎ34もあるわー

痩せたらかなりの美脚になるスタイルをもってるのに太ってちゃ意味ないわな。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:33:40 ID:KRB/dYkz

手で足の裏掴んで伸ばすストレッチはかなり効く。
勿論食事制限と有酸素運動と筋トレもやってるけど、
これやる様になって浮腫が凄く楽になったし
ジワジワサイズダウンしつつある。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 23:28:37 ID:gcuw7jYo

あ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 23:59:07 ID:cMBSMxUv

>>385
身長にもよるんじゃない？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:18:01 ID:xaioLD0E

>>388
やる気によるんじゃない？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:26:46 ID:+WGTiG+R

「これ筋肉だから」は「ポテトは野菜だからヘルシー」と同レベルではないか

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:33:31 ID:bJkQdBMN

>>390そーゆーネタもうイラン

392 ：鳥インフルエンザのトリ：2009/05/24(日) 15:21:54 ID:koOu95d+

なーなー皆鶏肉すき？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:45:18 ID:wKYzDiJ9

鶏肉以外の肉の味、食感、匂いが苦手

394 ：鳥インフルエンザのトリ：2009/05/24(日) 17:58:26 ID:koOu95d+

じゃあ鶏肉が好きなのね！
鶏肉(チキン)はね、脚がでぶるんだよ
付け合わせにクランベリーを食べたらマシになるよ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 13:44:17 ID:y1mQdpRe

ソースあんならすぐ出せ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 01:29:41 ID:0mCxQz0Q

あ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 01:40:47 ID:dwnioiqD

158/53/15.0
今まで体型で悩んだことはなかった…
しかし気付いた自分が友達にくらべ
肩幅が圧倒的に広く
お尻とか太ももとか
固いことを

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 10:53:02 ID:qoPn3Pud

足首が締っている人でふくらはぎが太いのは筋肉だと思う。
アスリートでふくらはぎ太い人でも皆足首はすごく細い。
通常筋肉が少ない関節まわり（足首、膝周りなど）も同様だね。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 13:24:56 ID:BclsQm5u

ふくらはぎくらいうｐってみればいいのに

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:50:06 ID:HcTavW8G

足首20.5cm
ふくらはぎ36cm
ひざ32cm
太もも53cm

筋肉質な脚いらない(´Д⊂

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:51:56 ID:iyMc9Q1H

保守

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 01:20:43 ID:sCWAO+qQ

>>400
筋肉質って、、、どうせ霜降りでしょ。
真実から目を背けずにこっちのスレ見ときなよ。

【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240399210/

ちなみに、そのスペックでほとんどが筋肉だと言うのは恥ずかしすぎる。
それだけの筋量があれば、片足スクワットも余裕。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 03:25:01 ID:Zy8vYdQE

>>402
書こうと思ったことまんまだったw

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:54:32 ID:+f9yfOsH

159cm 51kg 20％
太もも46cm
ふくらはぎ37cm
足首20cm

ダイエットして太ももは10cm細くなったが、ふくらはぎは逆に1cm成長した
毎日10km程度ウォーキングしてるんだけど、それが悪いのかな
脂肪でも筋肉でも何でもいいから細くなりたい！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:23:04 ID:BNejZ9Ii

幼い頃から水泳剣道テニスに毎日チャリこぎ…とこなしてきた私は、
今まで自分の足の太さは筋肉質だと信じてやまなかったんだけど
体脂肪が30％もあるかぎりこれはただの脂肪だと考えていいんだよね？('A`)

406 ：non：2009/07/21(火) 12:32:59 ID:L1Hysq1u

みなさんの書き込みの中、失礼しますー。

筋肉質のふくらはぎ、脚大好きです。
是非、仲良くしたいです。。自分♂です。
良かったら、お友達になりませんかー？？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:28:42 ID:6A/05z/h

筋肉質にみえるけど実は脂肪でいっぱいのふくらはぎをしています
どうしたら細くなるんだろうか

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:26:06 ID:gTV7TImf

ダイエットするという発想はないの？ばかなの？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:40:47 ID:WnQD6/W/

たんぱん

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:29:02 ID:6pe8f2w9

手首から肘にかけてすごくごつい
男性の腕みたいなんだけど、ここんとこをひきしめる
良い方法はないでしょうか

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 03:37:11 ID:jtjfOA2k

>>410
ラララライ体操を500のペットボトルを持って行うといいよ。
５分×３セット

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:11:03 ID:FMk/I1KW

おまいらが筋肉だと思ってるふくらはぎは脂肪もあるだろ
地道にウォーキングすれば細くなるだろ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:23:10 ID:wzohKI7t

ビリーのシェリーくらいなら全然OK

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:52:05 ID:b2Liqmvz

シェリーのビリーだったら？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:55:51 ID:4ecvXhfo

>>414
意味ワカンネ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 23:01:52 ID:vL6247pi

女は少しくらい足太い方がいいよ

たまにめちゃめちゃ足細い人いるけど、なんか興奮しない

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 00:20:55 ID:YZteWAwc

たんぱん

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 00:33:53 ID:LS6BKLv0

男がいう「脚はやや太い方がスキ」は信用しない。
（女の目から見て）細い～普通の脚の太さの女性に対しても「脚が太い」と評価したりするじゃん。
「ちょっとポッチャリがスキ」も同じ。

私は明らかに普通の太さではなくゾウ脚です。努力してるけど骨太だし。

…短パン男はきえろ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 00:41:33 ID:r6xer50Y

ブーツカットの太ももがパツンパツンなんがええんやけどなあ。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 01:01:41 ID:fFeIcDoY

油断してた。
高校時代片道20ｷﾛ自転車通勤と演劇やってて腹筋割れてて筋肉質だったけど、気がついたらその上に脂肪が貯まってゴツ太りに;

食事制限、ﾄﾚｰｼｰとｺｱ、ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺ、ﾏｯｻｰｼﾞで1ヶ月半。

W72→65
H97→95
太股→55→52
ふくらはぎ→35→34
体重は3ｷﾛしか減ってないけど、おしりは上を向いたし全体的に引き締まってきた。

まだ太股前側とふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだが…やればればなんとかなるのだ
みんな、望みを捨てないでがんばりましょう!

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 14:36:34 ID:U8RpFE14

ブーツが入らないのはさすがに脂肪が多いんじゃ…と思うがノースリは着れないな

でも運動好きだと筋肉がアイデンティティ（？）の一部になってきたりする
どうせ普段から腕出る服着ないし

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 15:10:26 ID:x79F4AEr

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org158693.jpg
理想的な体

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:29:19 ID:WT/HMcGQ

>>420-421
ここに来てほしい。
http://set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1248039901/

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 00:17:30 ID:EjQm8dAE

小学生のガリガリで筋肉があまり付いてない頃でさえ、太ももだけが固くて太かった
中学になって運動部に入ったことと思春期が影響したか、お尻もムキムキに…
もうスタイルおわた＼(^o^)／服着こなせなさ過ぎて辛い

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:28:05 ID:eBbDUL/r

age

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 19:38:22 ID:QC1obfYh

短パン

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 01:57:30 ID:2o04BsGi

>>424
成人女性が分泌する男性ホルモン（筋肥大や骨肥大を促す）の量は成人男子のそれの5～10％程度と微量なので、
女の思春期は男のそれと違って脂肪がつきやすくなることはあっても筋肉が格段につきやすくなるわけではない。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 15:20:34 ID:qkosD1ay

女は細い方がいい。キャバ嬢見てみなよ。ああいうのが男の理想スタイル

チビでデブとかケツだけやたら太いのはみんなセクキャバ、風俗嬢しか働けません
それくらいの差がある。俺はそっち関連の仕事しとりまう
んで、確かに少し太くてもいいと思う子もいるのは確かだけど、背が高くてほんの少しだけふっくらしてるだけで体全体のラインは綺麗な子のみ
スタイルいい子は都内をサングラスつけて顔隠して、歩いてたらキャバのスカウトに声かけられるはず
残念なのは無視される
では消えます。失礼ﾉｼ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:30:18 ID:IvfpQ7Q5

http://www.youtube.com/watch?v=6kjauSj33pc
この子どう？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 14:13:13 ID:maq255hA

ほしゅ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 23:06:12 ID:IqMc3baX

保守

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 19:36:54 ID:xdkbb+xT

>>418
うんうん。
男の方が華奢な足を求めるよな
更に足首に関しては手厳しい
筋肉質が好きってのも細くてしまったカモシカのような足のことだったり。
太ももは太くてもいいけどふくらはぎ～足首は細いのがいいんだよね。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 22:29:25 ID:UknaIMgo

ふくらはぎも太腿と同様に太い方が良い。
但し筋肉に限る。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:46:20 ID:tlra651T

筋肉っていうか、「張りのある脚」なんじゃないの？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:56:16 ID:rpg6zk1A

ゴマキの脚が理想だなあ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 18:27:08 ID:/C9cmz85

スポーツウーマンの足と尻最高

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 05:11:45 ID:1aHqJy8v

女は筋肉つきづらいとか固まった脂肪じゃないの？っていいたくなる理屈は分かるけど、
実際に筋肉がついて苦しんでる人が何人もいるんだから、
もっと有益な情報を教えてよ
どうやったら無駄な部分の筋肉が落とせるのかみんな知りたいんだから

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 05:34:57 ID:JYB1u1kJ

イモトみたいな足か

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 07:43:45 ID:dxYkC6bb

>>437
それが実際に筋肉かどうかは脂肪を落とせばわかることだ。
マラソンランナーの脚見りゃわかるだろ。
筋肉で締まって見えることはあっても太く見えるとかない。
スピードスケートの岡崎朋美の脚とかが本当に筋肉で太い脚だ。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 09:20:11 ID:8Qu4SbBw

>>437
筋力は筋肉の太さに大きく依存するよ。
逆に言うと太い筋肉は大きい筋力を発揮するって事。
その太さと筋力の目安ってジム行ってないと分らないよね。
よく言われるのがしばらく前の浅田真央ちゃんがバーベルスクワット80kgとからしい。
あなたの足の筋肉が真央ちゃんより太ければ80kg以上を担げないとおかしいって理屈になります。
もし担げないのならそれは筋肉じゃないので地道にダイエットを続けていれば必ず細くなるって事だね。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 20:46:10 ID:1aHqJy8v

>>439 >>440
アスリートと比べるのは極端じゃない？

私そんなに脂肪もついてないし、筋肉質なのが嫌だから落としたいってだけ
脂肪を落とす方法はあるのに筋肉を落とす方法ってなかなかないから、
情報が欲しいって言ってるんだけど

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 21:15:44 ID:dxYkC6bb

>>441
日常生活でどんだけ脚に負荷かけた生活してんのよ。
筋肉で太いならその負荷をかけるのを止めりゃいいだけ。
それでも落ちないなら筋肉ではないってこと。
栄養と負荷と休養で筋肉は太くなるんだから。

まず筋肉か脂肪かをはっきりさせるためにぎりぎりまで絞ってみるといいよ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 22:53:46 ID:1aHqJy8v

>>442
じゃあ聞くけど、たとえば岡崎選手みたいな筋肉の足だったらどうやって落とすの？

それは筋肉じゃなくて脂肪だって断言する前に、
筋肉落とす方法を教えてって言ってるの

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 00:02:36 ID:U+3gxgGx

>>443

筋肉を落とすのは脂肪を落とすより１００倍簡単

その１万歩ゆずって筋肉だとしても、それを維持し続けている事は
栄養が過多すぎて事、
だから食いすぎだデブ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 00:09:29 ID:U+3gxgGx

444だけど

補足
足が筋肉で太いと言うが、尻はどうかな？
でか丸尻だと脂肪確定だから、

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 00:36:47 ID:2rBANMmB

>>445
お尻は締まってるよ
そこはあんまり気にしてない

ていうかデブでもないんだけど
水野裕子みたいな感じだよ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 01:04:41 ID:U+3gxgGx

444だが
>>446

ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと

それに筋肉の落とし方は>>442の人が書いてあるように
すれば落ちるけど？
よく読んだの？それとも理解ができないのか
じゃ一生肉を落とすのは無理だな
それに岡崎選手があの足を維持するのは並みたいていじゃない
努力が必要だから、すこしでもサボると、せっかく長い年月を
かけて鍛えた足がわずかの期間で、、、、、

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 01:39:27 ID:2rBANMmB

>>447

＞ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと

は？水野裕子は筋肉女優で有名なんですけど
知らないのに語らないでって感じ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 01:42:08 ID:Q0dQQXZ5

車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ。
ぜひ実行してくれ。それでも太い場合は実は隠れ肥満体型ということになるが。
ちなみに体脂肪はどのくらいなんだ？

岡崎選手選手の足が太いのは筋肉のうちの、速筋と呼ばれる筋肉を鍛えてるからだ。
有酸素運動で細くするなら歩くような速度で、遅筋を徹底的に意識して走ればいい。
ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 01:48:52 ID:2rBANMmB

>>449
体脂肪は13％だよ

＞車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ
非現実的だよ

有酸素運動は取り入れようかな
筋肉も脂肪も落ちるみたいだよね
こういう意見がもっと欲しい

もうすぐ夏だし、それまでに女性らしい体型になりたい

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 02:34:31 ID:uHMEe6y8

>>441
>アスリートと比べるのは極端じゃない？
440だけどアスリートも人間なので基本は同じ。
レスの流れを読んで確信したんだけどあなたの場合筋肉が人並み異常に太いわけじゃないです。
目指す体型が人よりずっと細いんだと思う。
だとすれば体重も極端に落とすしかなくて、その場合足の太さよりむしろ他のパーツの細さを気にすべきだよ。
多分脚に脂肪がつくタイプだと思うのでそこを落とすまでに他のパーツ、具体的には上半身が貧弱になりすぎるはずだから
上半身の筋トレをしっかりやって下さい。足は減量と共に勝手に細くなるから心配ないよ。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 03:07:24 ID:G/3WSYc3

筋肉で太くなるとか貴様らのような素人にはありえないと何度言えばわかるのですか？
本当に筋肉で太くしたいと望んでも相当の忍耐と期間が必要なのです
いい加減に理解しないと怒りますよ低脳女達・・・

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 10:30:24 ID:prkxN/Nu

>>437 >>441
自称筋肉質で困ってる、脂肪が少ないと仰る方は
大抵、ただの豚の勘違いと言うケースが大半ですから。

>>450
測定方式は何ですか？
家庭用のインピーダンス法の測定は、ほとんど当てになりませんが

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 10:32:29 ID:DzR4DY6e

>>450
呆れた・・・
それくらい書くくらいだから有酸素運動やってて当たり前だと思ってたよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 21:14:05 ID:UNeorOBS

>>451
食事制限しかないですね、やっぱり
胸が無くなっちゃうかも知れないけど筋肉落とすにはそれしかないかも

>>453
人からも細いねって言われるし
ただほんとに筋肉質で服が似合わないの
ほとんど当てにならないって言ってもそこまで変わることはないと思うんですけど
13％くらいしかないって言われれば納得の体型だし、
見てもない人に豚だとか言われたくないんだけど

>>454
実践済みです
筋肉が落ちると聞いてしばらくウォーキングしてました
でも歩き方が悪かったみたいで、変にスジのような筋肉がついてしまったんです
だから今度は歩き方を研究しようと思っています
言葉足らずですいません

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 21:15:06 ID:UNeorOBS

>>451の人の言うとおり、体はそこまで太くないです
目指す体型は筋肉のない細さです

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 21:55:49 ID:uHMEe6y8

>>456
太さが問題になるのは常に脂肪が原因で通常筋肉が太くて困るって事はありえないんだけど
あなたが求めているのはその筋肉さえ問題になるようなレベルの太さって事ですよね。
一般的な表現で言えばガリガリというか。
その場合は運動は一切しない方がいいと思う。
それでひたすら食事制限だね。
イメージ的にはキーラ・ナイトレイとかかなとも思うけど彼女だって脚の筋量はそこまで少なく無いし。
ちょっと不健康かと思うけど求める物がそこなら仕方ないかな。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 22:04:44 ID:DzR4DY6e

歩く程度で使う筋肉ですら邪魔だと書いてるってことは、モデル並みの極限の細さを求めてるってことね。
極力脚は使わないで食事制限しかないよね。

それってどう考えても、筋肉質で太いのとは違うでしょ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 22:13:54 ID:UNeorOBS

>>457 >>458
そうだね、求めるものも違いかも
食事制限やってみます

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 08:25:51 ID:r3ofccuZ

皮下脂肪が無さ過ぎて、単純に筋肉のカットが見えているだけ、
ということはないのかな。

ダイエットして腹筋が割れた = 筋肉がついた、と勘違いするのと同じ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 08:55:21 ID:04lRK983

何にせよその筋肉すらいらないと言ってるんだから論外

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 10:29:51 ID:IxQ0ghYr

>>460
確かに筋肉質な女性の大半は
ついてるところ（お尻とか）に脂肪がついてないって感じだね

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 20:39:41 ID:bulhCHtA

>>462
運動しててそうならわかるけど、大した運動もしてないなら筋肉質とは言わないけどね。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 20:55:09 ID:uIY+XVLA

筋肉質って言葉が、体脂肪が低いと、筋肉があるの二つの意味で使用されちゃうから把握出来ない。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 01:11:47 ID:fXq5Mnpz

ふくらはぎ、これは筋肉ですか？35cmあります。
http://imepita.jp/20100320/041150

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 02:07:49 ID:puYigwdP

>>455

>人からも細いねって言われるし

はあ？
あなたは無駄な筋肉つきすぎ（笑）で苦しんでるんじゃないんですか？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 02:45:27 ID:eZBxuaui

>>465はマルチなのでスルーで。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96
[172]名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2010/03/20(土) 01:18:58 ID:fXq5Mnpz
AAS
imepita.jp
ふくらはぎ35cmあります。このモリッとしてるのは筋肉ですか？
他の女性たちと明らかに脚が違うんですが原因はどんなことが考えられますか？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 08:14:32 ID:+N60dEUJ

私は455より太いわ。
真正面からの画像が見たい。
中学の時に陸上部に入り、ししゃも足以上のかぶら足に。
今は陸上はしてないけど、ウォーキングしてるから他は痩せてもふくらはぎはモリモリです。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:57:28 ID:qdxaw/zS

足に力を入れて足がすごい硬かったら筋肉だよな？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 17:43:04 ID:aMfgcv98

>>469
それだけじゃ判断しようがない
筋肉と思い込みきゃ思いこめばいい

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 01:59:10 ID:oWzX8X+S

なか

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 04:27:28 ID:gy7pcBcM

あ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 06:00:19 ID:C1xKTwmW

脂肪だよw
明らかに脂肪w
霜降りでステーキにしたらうまそうだ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 00:42:42 ID:vOCkdQ5q

足ガチムチｵﾜﾀ＼(^O^)／

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 23:20:14 ID:LPapMcfi

脂肪でウェイトトレーニングしてるようなもん

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 19:35:59 ID:QgKFN7pQ

友達に筋肉あってかっこいいねって言われた。
うれしくねぇよｗｗｗｗ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 09:50:27 ID:GRmrr7EJ

余計な脂肪が乗ってなきゃ普通にかっこいいだろ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 10:54:16 ID:GYvapmSA

必要な筋肉はカッコイイよ。
脂ででぶでぶよりはずっといい。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:03:20 ID:Kj96LYQR

>>476だが、ごついとか言われたんだぞｗｗ
だめだ・・・立ち直れない・・・orz

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 23:52:16 ID:f/Ch+fLv

>>479
付き合って下さい。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 23:53:00 ID:GRmrr7EJ

またこの流れか・・・・

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 13:10:23 ID:kJz+pZrF

陸上短距離か投擲でもやらないと筋肉質のいい足は出来んな。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 07:59:17 ID:L+pylrMD

>>467
むしろモコっといかない人なんかいるのかっつー

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:00:53 ID:S4/arKHq

私は腕がプロレスラーのような腕です。そこら辺の細マッチョの男の人よりずっとたくましいです。
2歳から16歳まで水泳やってて、そのあともテニスとかしてました。
が、、、今はまったく腕に負担のかかるようなことはしていない。
ジムのトレーナーの方や柔道の師範の方や接骨院の先生にも立派な筋肉、何してるの？
と聞かれます。
でも、固太りではないかと思っていたので脂肪吸引できないかと思い美容外科に行っても
筋肉なのでできませんといわれました。
何もしていない毎日になのに。
今のままではT-シャツも腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるし、ジャケットも腕がパツパツで
前がしまらない。
キャミソール来て街を歩きたいです。
そんな筋肉モリモリの腕はどうしたら細くなるんですか？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:13:27 ID:cAVUZBQH

>>484
うｐしてくれ
あとそれだけ太いならダンベルカール１０ｋｇとかも楽勝？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:38:25 ID:gxqXe9uU

元々骨が太い上に筋肉質だとどうしょうもないんじゃないか。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 02:13:23 ID:P+y9QuiO

>>484
肩や腕周りの筋肉は下半身と違って、一度ついたらとても落ちにくいですよ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:10:15 ID:hvvRqcmM

逆だろ
個人差はあるけど下半身は日常生活でもある程度使うからな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 15:23:35 ID:P+y9QuiO

>>488
馬鹿？
手や肩や腕を一切使わないで生活してるのかお前は

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 15:29:40 ID:npyR4WK/

>>488
女性は意外と上半身（腕）に筋肉ついてたりするんだよ。
特に家事をする人は。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 20:07:17 ID:mlYSDYM4

筋肉の中にも脂肪付くんだよ。
只の霜降り豚

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 20:32:03 ID:IcHWNdUi

>>489
身体支えてる下半身のほうが、日常生活で負荷がかかってるのは言うまでもないだろ。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:06:31 ID:qFI8jex8

>>490
家事ごときの負荷で筋肥大するなら
ジムでワークアウトしてる女性なんか全員筋肉つきすぎで
困っちゃいますよ。

女性と男性では上半身の筋力差がかなり大きく筋肉もつきにくいです。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:44:56 ID:Aw6KOGbP

>>493
筋肥大までとはいかなくても
ジムのトレーナーも意外と女性（主婦）は腕の筋肉ある人が多いと言ってた。
子供抱えたり、結構重いもの運ぶ機会があるからじゃないかとのことだ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:16:53 ID:PbaL8RAm

運動しないのが手っ取り早い。
ケガで、部屋とトイレ以外出られなかったら、
ふくらはぎはやわらかくなるし、ヒザ上の肉は縮小。ヒザ下に骨が見える。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:48:55 ID:p1wlWSZH

>>494
ジムのトレーナーが「それ脂肪だよデブ」
って言えるわけが無かろうに…

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:20:20 ID:Aw6KOGbP

日本語読める？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:35:05 ID:p1wlWSZH

ジムのトレーナーが腕の太いデブだらけの環境で
あんた達怠惰な豚です、ブヒブヒ言う前に走れ、て言えないから
腕に筋肉が多い女性が多いってホラ吹いて豚を治めたってシチュだろ
そのトレーナーは商売がわかっていると思うよ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:50:36 ID:hKVsvizY

でも>>484は脂肪吸引に行ったら、それは筋肉だから無理だったって言ってるじゃん

筋肥大じゃなくて、一度腕についちゃった筋肉はかなり落ちにくいってことだよ
これから成長するとかじゃなく落ちない

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:57:08 ID:p1wlWSZH

吸引で除去できない筋肉内脂肪が多いってことだろ。
不思議でもなんでもない

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:59:51 ID:hKVsvizY

筋肉内脂肪ってなに？ｗｗ
内臓脂肪か何かと勘違いしてるんじゃない？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 03:11:50 ID:p1wlWSZH

自分の薄学をまず知っておいた方が良いぞ
皮下脂肪と内蔵脂肪の次に脂肪が付くのは筋肉内
特に筋肉の緩んだ豚にはそれはもうたっぷりとな

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 03:27:43 ID:hKVsvizY

で、筋肉の間に挟まってる脂肪を取る術はないの？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 03:59:30 ID:p1wlWSZH

飯を規定より喰うな、運動しろ。
筋肉内脂肪は内蔵脂肪並に落ちやすいとはいえ
マラソンランナーですら１キロぐらい持ってるから数ヶ月はかかるがな
そもそも溜まる時点で素の生活がおかしいのだ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 06:22:21 ID:tmvfgBKT

なんにせよ、筋肉で太いって事はありえんわな。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 11:23:48 ID:y5rrTZC1

>>504に専属トレーナーとして付いて欲しいわ。
それ、脂肪で太いだけですから!!ってびしびし鍛え上げて欲しい。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 14:38:54 ID:p1wlWSZH

原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな

何故彼女よりお前らは太いんだ？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:24:25 ID:JOp2Hry1

答え

デブだから

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 20:26:29 ID:dApdIZUM

浅田真央はベンチプレスも50kg近い重量を挙げるようですね。
自称筋肉太りの主張はせめて彼女と同じスクワットとベンチプレスを
軽々こなしてからにして欲しいもんです。

http://xstation.jugem.jp/?eid=6
　浅田真央を中京大体育学部のスタッフが、今後の練習メニューを示した。
その内容に、自分の体重と同じ重さのベンチプレスを、連続して行うものである。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 12:16:55 ID:Ko8DY8bS

体脂肪計の弊害がまさにこれ
短足や腕が短いだけで低い数値が出るから
デブが勘違いする

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 13:54:43 ID:FpvWIAr3

おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！

http://livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/a/5/a52e1057.jpg

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:18:07 ID:kau1qIOq

>>511
見れないけどｗ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 04:04:54 ID:r3zGOypn

>>509
マルチしてんじゃねーよ高体脂肪デブ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 04:01:42 ID:xrfYh5eR

ここの皆さんはこんな感じなのかな？
http://fotologue.jp/nakarin#/9584416/10574663
こういう感じ俺はすきだけどな。

上で否定されまくってますけど、先天的に筋肉質な人は居ると思います。
何もしてないのにゴツイのが知り合いに居ますから。
関係ないかもですが精力も絶倫みたいでしたよ、その女の子の場合は。

男の知り合いでもゴツイのが居て
まったく筋トレも部活もしてないのにゴリラのようでした。
その人は卒業後ガテン系に就職したのですが
もの凄いことになってました。

なので筋肉質なのは治らない気がするので
逆に筋肉つけまくって綺麗なボディを
作ってしまえば良いのではないでしょうか？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 01:37:59 ID:abISxUh9

おそスレだが
主婦の以外と筋肉があるのは、ある意味ただしい、しかしそれは筋肉より
倍の倍ある脂肪で太い、
普通の女性より力は使っているので力はあるが、けしって筋肉で太いのでは
ない、力の差も少し鍛えれば直ぐに追い越すレベルの差ぐらい

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 03:41:57 ID:rhG2F2q2

おそスレｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 10:31:56 ID:Qi3hrQgC

おそろしいスレ？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:06:38 ID:BIW98KX0

ふくらはぎの筋肉いらない
運動ダイエットができないのがつらい

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 12:29:10 ID:Rxj0h2F4

マッサージがいいんじゃね

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 14:36:47 ID:TwfVDVTi

ttp://www.youtube.com/watch?v=4gK5VAFzdP8&feature=related
筋量があっても脂肪さえ落とせば脚は太く見えません。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 19:32:45 ID:IXTGJ+h3

>>518
ふくらはぎって遅筋メインの筋肉だから、ガンガン運動しててもなかなか太くならない。
脂肪やむくみを筋肉と勘違いするケースが多い箇所。
思い込みは一番自分を損させるだけだよ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 23:41:22 ID:CBxT/URg

>>521
数年前
腰をいためて寝たきり生活を数ヶ月したら
ふくらはぎがすごく細くなったんだけど。
３７ｃｍ→３３．５ｃｍ
ちなみに食事は普段どおり。
げんきになったらいつの間にか３７ｃｍにもどったOｒｚ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 00:09:22 ID:ndvzeQs4

昔肉体系のバイト長くしてた時代の遺産が
7年経った今でも残ってるのは何故？
運動なんか一切していないのに
肩も腕もムキムキ、背筋はカチカチのまんま
こんな体いらないよう、女らしい柔らかそうな体になりたいよう

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 20:47:21 ID:1s+xv82T

うｐしてくれ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 20:51:56 ID:YyLUT4To

この情報が溢れてる時代になっても筋肉で太いとか妄言できる人間がいるんだな
ビルダーがどれだけ辛い思いをして限界に近い負荷をかけてトレーニングして
高たんぱくの食事をとって筋肉を太くしてるのか知ってるのか
維持するのも大変なのにまともなトレーニングしてないのに筋肉で太いとか頭大丈夫？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 09:36:07 ID:EJvqqUSG

自称筋肉質は脂肪とむくみが大半でしょ
固い＝筋肉と思い込んでる痛い女が多すぎる
本当に筋肉なら脂肪とむくみがなくなれば凄いキレイな体型になる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 15:55:11 ID:s6n75RzS

ちゃんとしたスニーカーで早歩きウォーキングか軽いジョギング＋ストレッチ
運動後はやっぱり張って浮腫んでるから
心臓に向かって下から上にさすりあげるリンパマッサージ地道に続けて改善したよ
サイズ自体細くなったしふくらはぎの膨らみが膝に近い高い位置に上がった
だから見た目も良くなった

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 16:02:37 ID:hP8KVPUh

チュンリー

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 17:27:29 ID:kAZVjrAc

じゃあししゃも足はなぜなるの？筋肉じゃないなら

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 08:39:38 ID:I3Sb9wB8

ただの脂肪太りです

526氏の言うとおり触って硬いから筋肉とか、
池沼レベルの知能しか無い人が多すぎますね

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 02:16:57 ID:iq8NKOZq

ウォーキングぐらいしかしてなくて、他にはたいした運動してるわけでもないのに
筋肉が不気味に浮き上がってて恐い脚だと言われてしまう。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 17:00:42 ID:YPhRMc5d

>>530
ただの浮腫みと脂肪なのに認めたくないのか？
他称だろうが自称だろうが人の身体ってのは、生活レベルやトレーニングレベルに合った体型になるんだよ。
つまりお前はウォーキングレベルの筋肉しかないの？わかる？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 18:40:57 ID:p7ptECGK

だから霜降り状態になってるだけだって言ってるだろボケ
徹底された栄養管理と下半身のトレーニングした直後は歩けなくなるぐらいの負荷をかけて
トレーニングに人生をかける人間の中にも筋肉がなかなか太くならないと悩んでる人もいるのに
ヲーキングとか踏み台昇降とかデヴでも誰でもできるような運動で筋肉がいらないとか恥ずかしすぎる

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 23:26:03 ID:jxLyGFvx

>>532
アンカーの間違いか？>>530の人に対しての文章だと読んでると意味が解らんが、

>>533
マッチョモドキの体でも筋肉だーと騒ぐ馬と鹿女も多いからね、
>>531
いやーやはりダイエット板は、おもしろ過ぎる。特にこのスレは
ウォーキングで筋肥大出来るのなら、やり方を教えて欲しいぐらい
だけど、どうやって肥大できるの？まず歩き方は特殊なんだろうな？
他の人が、何？あの人て思うぐらいの歩き方をして、筋肉をパンプさせている
まさしく凄いよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 05:23:30 ID:SOxrWeEg

でも運動やってた子のふくらはぎってししゃも多いじゃん

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 08:15:32 ID:VEmsb1ZD

>>535
だから何？
今現在運動やってないんだろ？
人間の身体は生活レベルに適応するようにできている。
筋肉が落ちて浮腫みと脂肪がそれだけついただけだろ。

ふくらはぎは本当に筋肉で太くするのが難しい箇所。
血管浮き出ててカーフレイズマシン１５０ｋｇできるなら話は別だけど。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:01:51 ID:CI+o8ftp

元筋肉質だけど、だいぶん脂肪が乗ってきた
そしてそれとむくみのせいで酷く太いorz
まず有酸素運動(ウォーキングあたり？)からはじめたらいいのかな

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 09:43:35 ID:LNKEnUt3

「元筋肉質」もデブの妄想

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 11:23:55 ID:CI+o8ftp

脂肪乗ってるって書いてるｗ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 23:56:07 ID:2Kb48m4a

筋肉だって言うと
なんでそんなに一生懸命になって否定するんだろ。
筋肉だと思っている人がまったり話をしてればいいじゃん。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 00:29:13 ID:67lpnyTV

>>540
そんなんでは、一生物事は解決せんぞ、
己を知り敵を知れば、と言う諺も有るように
なぜ太いかを知ればおのずと解決方法はある。だから本当に
太い理由を教える、
逃避しないで現実を見ろて事、ただでさえ、変なのが湧いて筋肉だーと
ほざくから、変になるだけ、基本現役以外は全て脂肪豚と思え
現役でも脂肪の方が多い人も多いから

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 13:17:00 ID:zRF871x7

筋肉は力いれてないときはプヨプヨになるから、普段の状態でカチカチなのは全部脂肪だろう

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 18:41:00 ID:7mnHFpuK

本当に筋肉なら締まってるわけだから思ったより細くなる

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 22:34:37 ID:DNwDMAV0

筋肉質ってｽﾚﾀｲが気に入らないわけだね？

「筋肉質ならぶよってる訳がない」
「筋肉がそんな簡単につくわけねーｸｿ豚」
そう言いたいんだね
「脂肪+筋肉で太い女」みたいなｽﾚﾀｲなら納得？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 22:43:51 ID:8VSO7W9Y

>>541
同意です

豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると
真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の
不利益にしかならない。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 22:56:13 ID:7mnHFpuK

>>544
スレタイなんかどうでもいい。
誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。
浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。
>>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。
どっちも本質を知って欲しい。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 23:16:27 ID:QLKDGiKe

本当にそれが筋肉だと思うのなら。
ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。
ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 23:24:51 ID:QLKDGiKe

あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。
女性でも鍛えてれば30～40回くらい余裕だと思うから。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 00:09:33 ID:aUP0hEMP

回数こなす場合遅筋メイン。
遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。
速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 00:53:58 ID:tLfMMfoc

はむはむ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 04:55:24 ID:iL89More

ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 05:04:05 ID:KZ6Kr4CL

腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 06:28:43 ID:LAU5Hc6s

ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 06:36:54 ID:Yl3lt8Us

結論
女は馬鹿が多い

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 09:35:57 ID:YJu+gAw+

>>551
99%それは脂肪の塊です。

そもそも基本的にカーフや前腕など体の末端部は
非常に筋肥大しにくいんですが・・・

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 22:26:17 ID:6VU+7iGg

>>555ほんとかよ
運動してる子はやっぱがっしりしてるよふくらはぎ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 22:45:56 ID:GzUnPRkV

筋肉の上にたっぷり脂肪が乗ってるんじゃ
私がそうなんですがｗ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/22(火) 14:51:49 ID:Qg213Wc/

極少ない筋肉に脂肪と浮腫みたっぷりだろうね

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 02:59:16 ID:woDnCO+X

このスレには、
筋肉はつかない！それは脂肪だ！！と言い張る
脂肪まみれのデブが常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 08:00:42 ID:VYZXeKPh

本当に筋肉なら、トレーニングで普通に高重量扱える。
生活強度レベルが日常生活にせいぜい有酸素程度だろ？
やったことある人ならわかるけど、>>555の書いてあることは本当。
遅筋メインの筋肉群はなかなか太くならないし細くもならない。

ふくらはぎは筋肉が付かないのではなく、非常に付きづらい箇所。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 09:55:24 ID:TywTupSH

このスレには、
筋肉がつきすぎた！触って硬いから筋肉だ！！と言い張る
勘違いした無知な豚女が常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 11:01:10 ID:TCWB36Z7

足が太い！
テニス五年間やってるんだけど
脂肪か筋肉かはよくわからない

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 00:38:52 ID:P9ZEcCk8

運動始めたらスネとか足首とか細くなったよ
太ももはゴッツゴツになったけど・・・

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 08:28:22 ID:3O5A+qkc

スポーツ選手みると、長距離選手で足首が太い人はいないな
女子テニスやゴルフは太い人もいるけど、球技は技術力の影響が大きいから脂肪だろう
ふくらはぎも筋トレばっかりやってる人以外は、総じて細い

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 09:39:39 ID:c3hSIuIB

運動して太い人は筋肉の付く位置が高いような気がする
全体的に太い人は普段の歩き方が悪いんかも

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/29(火) 23:08:50 ID:vsGr9RZ7

40～50代のおじさん達のボディービルダーなみのボリュームあるふくらはぎとか見てるとやっぱ主犯は脂肪なんじゃないかと思う。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 14:31:07 ID:qckJJm4q

筋肉の上にたっぷり脂肪がのっていても
力を入れると、ムキっと膨らむので勘違いするんだよな

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 22:08:22 ID:lp0GZRYP

体の中では細い部類に入る部分ほど少しの脂肪で見た目に差が出る。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 18:41:22 ID:+jCY3sea

YAHOO！知恵袋でダイエット関連見るとわかるけど
「筋肉つきすぎで困ります！筋肉落とす方法内ですか？」
みたいなありえない質問が多い
いかに勘違いしてるバカ女が多いかわかるな
しかもアンサーもひどい場合もある

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 19:57:55 ID:BONT3w6b

>>569
自分がデロッデロのダレた身体したデブだからって
このスレに粘着して文句ばっかタレてんな脂肪デブ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 21:15:33 ID:TIj8JyO8

陸上（短距離）・水泳・スキーやってたから完全なししゃも脚
きれいでまっすぐな細い足になりたい

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 21:38:28 ID:+jCY3sea

>>571
こういうのってもうわざと書いてるとしか思えないんです・・・

573 ：あああ：2010/07/29(木) 21:43:11 ID:ZwVgL9es

女性は性行為で彼にイカしてもらえると
ものすごいダイッエット効果があるそうです。

http://www.sssykk.com/

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 06:09:39 ID:Lp4l1gXl

↑全然無いよ
ジョギングした方が消費カロリーは多い
性行為はむしろ女性ホルモンが活発になるから
脂肪を溜め込んで丸みを帯びた体型になる

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 11:13:22 ID:8oiy7Jjk

ハイヒール履いて、ふくらはぎの筋肉をモリモリ隆起させてる脚、
ステキですよ
短距離走の選手の脚、理想です。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 17:31:11 ID:HnZOt5bY

>>569
そういう最低限の知識も持ってない無知な奴が多いから、○○ダイエットとか
失笑物の商品や商法が成り立つんだろうな。

>>570
自称筋肉質の豚女乙ｗ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 22:29:08 ID:2+83/5Ke

とりあえずふくらはぎの下の方かつ横に広がってる肉の場合は
間違いなく脂肪ですよね？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 23:13:28 ID:Lp4l1gXl

筋肉が張るように動かしてみて
その状態で表面のお肉をつまんでみる
力が入った状態の筋肉と脂肪の感触は違うから分かる

ふくらはぎなら片方の足をつま先立ちしてみたり踵立ちしてみて
動かしてみるといい具合のところがある

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 02:57:53 ID:FKjBUGlr

筋肉はあった方が良い。
筋トレしよう！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 06:14:34 ID:iOoCU0zs

筋肉はエネルギーを使うから勝手にカロリー消費してくれる
筋肉を無くしたら痩せにくい体になる

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 21:10:55 ID:29aI1DT6

部活を引退してからは結構落ちたけど軸が筋肉ってのは変わらないな。
運動してない子の足が羨ましいほど綺麗。もうこういう風にはなれないかな。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 12:24:39 ID:DS+05qKc

>>581

筋肉が減って脂肪が増えてたら、そりゃ太さは変わらんな
太ももの裏なんかプルプル揺れていそうだな
尻も垂れ下がってきて締りもなく、

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 19:59:03 ID:xRHGQfEP

>>582
貴重な体験談どうも。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 15:49:05 ID:Q42MFCMo

運動部だった人は筋肉質だけど
そんなの２５歳くらいになったらぷよぷよになってるから
あんしんさ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 21:01:29 ID:05MadMuB

太ってる友達が
学生時代に運動してたから筋肉が凄くて痩せない
と言ってた事があるなぁ、そう言えば。
こっちはボケのつもりの自虐ギャグかと思ったが、本人はマジのようだった。

卒業以降ずっと運動してなくて
太りはじめたのが卒業して3～4年は経った頃で
更に3～4年以上経過した時点の台詞だよ。

本人も分かってて目を背けてるだけなんだろうけどさ…

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 23:11:35 ID:whHGFFvz

自称筋肉質の豚女ってレスが出てるが的を射すぎていて笑えるなｗ
本職の豚と共食いでもしてもらえよｗ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 23:56:58 ID:I8mRtjdh

脚やせしたくてレッグカールで重さ１２ｋｇ８回３セットぐらいから
徐々にトレーニングし始めて１年後の現在５２kg８回３セット
おっさんには好評だが完全にトレーニングの方向間違えた気がするわ
餓鬼のような脚になりたかった

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 15:29:41 ID:hvUEBke9

体脂肪率14%なんだが足が太い。
保険医にもよい筋肉だと太鼓判を押されたが…

これでもやっぱり脂肪なの？
そんなにも女性の筋肉ってつきづらいの？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 15:45:39 ID:NIyVrZkL

>>588のケースは本物の筋肉
でも現実にはそうじゃない人が多いって話

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 22:36:01 ID:yVVqIlSD

>>588
というかあなたが思ってるよりそんな太くないですよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 00:34:57 ID:wNvL7r9q

>体脂肪率14%なんだが

測定方法は？
巷に溢れる体脂肪計のインピーダンス方式では信頼性が乏しい

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 19:59:41 ID:I+4m3y6D

脚うpしてる奴いないじゃん
本当は自分がただのデブだと分かりつつ筋肉のせいにする愚痴スレなの？

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 20:27:41 ID:Z1ssrvac

私、これは脂肪で必ず落ちると思いたいよ；；

思春期からずっとふくらはぎが太いのがコンプレックスだった。
運動は3才からバレエ（恥ずかしながら踊る方）を11年間と中学高校とテニスしてた。

太いというか極太。
驚きの42cm。ちなみに太股51cm。その差9cm；；
今もジョギングとコアリズムを毎日してるけど、太股と腹は落ちてもふくらはぎは全く変わらず；；
でもいつか必ず落ちると信じてダイエットも運動も頑張ってます。はぁ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 21:09:04 ID:/DG6AjUE

筋トレを始めてから体重増加＆体脂肪増加、、、これは何故？
誰かおしえて～

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 21:56:52 ID:mDFVuAtz

>>593
それは確かに脂肪以外に原因がありそうだね
反張膝ってことはない？それだとふくらはぎが太くなるとか。
ヒール履く人に多いそうです。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 22:04:44 ID:EWeT2GfZ

体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 22:30:44 ID:pTSrijvx

>>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 23:12:25 ID:gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 22:10:22 ID:+0P2pGq+

>>596
判断どうぞ>>2

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 04:43:55 ID:BiK144I1

小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 15:36:44 ID:5VzxHGIp

筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。

食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 13:27:28 ID:xCYDp7fz

筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 16:44:54 ID:OEVi+WmN

>>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事

体脂肪増加→これは、体脂肪率増加　の書き間違いですよね？
　　　　　　水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。　　　

「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 16:59:25 ID:OEVi+WmN

追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。

605 ：６０３：2010/10/15(金) 17:01:31 ID:OEVi+WmN

書き間違い

脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ

ｽﾏｿ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 17:24:11 ID:OEVi+WmN

>>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 22:22:47 ID:QDJBKmkR

普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 23:22:26 ID:/Jeztdju

肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 11:03:52 ID:i7BBfYXm

ttp://www.youtube.com/watch?v=S7eL-29TlgI
ttp://www.youtube.com/watch?v=JRT-vY4P9VY

筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 17:06:23 ID:8D8O+HfU

中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 12:19:38 ID:unk2jwiK

代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・

ttp://www.myspace.com/dimonjeff/photos/54602033

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 15:06:08 ID:/785UMTk

ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 18:22:52 ID:WtFgzkzW

筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 14:30:00 ID:dJzi8Snc

>>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。

筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。

顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 20:00:58 ID:azHZ1NQB

脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 22:50:27 ID:6Ic0pWN9

>>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 00:42:29 ID:jRj0CM8m

筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 06:56:33 ID:6+Kymb8/

>>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 08:11:02 ID:Z8kvLcKC

>>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 12:36:13 ID:V84SMmBi

ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 20:36:48 ID:zHEph8EJ

女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 20:39:30 ID:fT1WEHIJ

身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。

昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。

今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。

でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 00:07:53 ID:1osX796w

>>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 12:02:09 ID:gNsunu4+

>>623

622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。

ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 12:13:39 ID:Pvdxn74b

韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。

萎縮すれば細くはなるね。

同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・

それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 13:16:48 ID:JqRnxpR6

勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 13:27:22 ID:gNsunu4+

>>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。

私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！

歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 23:21:33 ID:1osX796w

家族から付けられたあだな『石鹸箱』

ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな

はー…

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 01:05:53 ID:blgluACr

運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 06:33:10 ID:5h1CGuJw

>>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。

彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。

日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。

これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。

とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 09:43:58 ID:yRltKpcg

ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。

ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 09:47:03 ID:D6fGGQaR

でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 10:00:56 ID:yRltKpcg

>>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑

筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 11:35:34 ID:5h1CGuJw

んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。

どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。

実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s

>>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない

逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる

黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 20:18:13.08 ID:8zPEGPwY

>>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 20:34:11.47 ID:IiCy+wCe

>>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 23:11:26.14 ID:gn7TizgL

あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 12:49:16.52 ID:70ykogod

オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 16:32:36.42 ID:ELr28ZE8

筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 15:38:15.47 ID:QZBCXZ/L

ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。

ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。

つまり、人それぞれ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:29:47.85 ID:w+Cbw5/4

運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 01:42:19.73 ID:3VyCKs9O

私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p

簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。

なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。

筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg

筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？

脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？

スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージはどちらの太り方にも効果あるのかな

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:38:44.99 ID:vAQYIFZt

>>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 01:25:13.52 ID:QsYv5zac

真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 06:28:22.54 ID:EI0NLs6O

まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 07:48:13.52 ID:EiAba0QG

体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 08:19:14.85 ID:p9zufDwi

太ももが軽く60越えてる私ってw

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:30:36.97 ID:qKQV9VKv

接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:30:17.42 ID:YwF5WKR1

駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 23:33:02.80 ID:cEolV8xp

ビートたけし家庭の医学でむくみ特集

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:13:56.45 ID:owrCbV0n

>>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ

ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 01:18:32.46 ID:BwLFpnue

>>654

仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。

しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。

美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 02:17:55.46 ID:Y5FS9DUa

ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 03:01:32.23 ID:xG5Fr3ou

筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！

そんな私は競輪選手並に太いけどな！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:05:43.32 ID:lUEgZ2T2

http://sakaeshinyaku.co.jp/yamasaki_blog/archives/648
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 19:16:20.05 ID:ezNWYUbO

ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 07:26:52.15 ID:JJNJUoM7

足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから

デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。

今のとこ、カチカチだけど続けてみる。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 14:19:40.49 ID:aoDdtFry

筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:27:48.37 ID:b9QZc4uW

>>630 >>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:30:10.56 ID:b9QZc4uW

>>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 15:08:33.67 ID:36nNJfln

足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 20:23:38.91 ID:G1xDVXgi

足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 02:55:32.88 ID:c5e64yLb

太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 08:57:05.92 ID:AiZzoh9M

おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 10:22:22.17 ID:rowSPlls

中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 10:48:09.21 ID:RjZt25dO

>>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 12:20:47.87 ID:3UEkVgPw

目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 13:14:34.20 ID:6agzWHdu

サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 14:06:42.63 ID:B1eYtAxx

>>665

あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 15:56:37.83 ID:6CdTRd/S

料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 20:45:12.73 ID:u2j1XmQB

おめでとうございます
さようなら

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 16:50:37.99 ID:hL/khQs7

歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 08:42:04.22 ID:Q+oR7ZwB

中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 11:27:39.40 ID:4gRYhOrV

太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。

ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 17:25:03.55 ID:vwGn4hI0

>>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 23:58:15.39 ID:gMwGGV7O

>>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 11:46:26.26 ID:fYdsSt+F

諦めないぞー

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 11:46:50.71 ID:fYdsSt+F

age忘れた

682 ：MIKI：2011/06/30(木) 08:35:15.28 ID:hq5bLSiM

>>680

あーきらめないでー♪

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 13:51:27.15 ID:pSokshB6

>>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた

ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い

ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 14:15:48.53 ID:pSokshB6

>>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた

＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 11:01:12.47 ID:k2jfnkmL

裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね

常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 15:21:37.49 ID:Ow7GepN9

歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 15:22:52.10 ID:Ow7GepN9

>>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど

>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく

黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 15:33:49.61 ID:mw1HxIvN

http://www.youtube.com/watch?v=gL-sXjjKaUc

こうなりたいようななりたくないような

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 15:37:27.46 ID:AljqlS8U

歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 15:52:05.64 ID:Ow7GepN9

これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 20:08:17.91 ID:mHRDOEd7

うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 10:23:03.50 ID:yYA4h5BA

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693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 12:31:54.17 ID:EFnF3LRM

つうか筋肉で太い一般人はいない

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 14:12:27.16 ID:rL3CNFit

こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 07:49:52.91 ID:KmQTsWFz

筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 19:04:13.90 ID:FUpVCQLA

クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:11:15.09 ID:RRFHXJfZ

脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。

遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。

疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:26:00.57 ID:N0rROqST

手や足の骨格も太いってことはないの？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 11:48:53.56 ID:megW18l2

>>698さん

モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。

身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 19:57:05.16 ID:QEP8SBtX

事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 20:05:24.77 ID:QEP8SBtX

と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
ttp://madonavi.com/images/top_dume.jpg
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 20:50:00.57 ID:BzSJz59Z

>>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。

浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。

ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする

筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:09:23.54 ID:QEP8SBtX

>>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:22:41.73 ID:jF90K8UE

>>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:30:03.09 ID:M7JblyBe

筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ

怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 13:31:06.31 ID:eUr50t9D

>>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 15:19:37.87 ID:z6Q59YDX

>>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 17:40:22.51 ID:t3J1peED

持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 19:54:33.07 ID:eUr50t9D

>>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？

>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、

私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 20:45:07.28 ID:5dD8UyUp

女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。

成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 21:02:41.24 ID:sMcpvgeX

ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない

胸、尻とウエストの関係とおなじく

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:35:41.93 ID:eteaH+mr

>>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。

とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。

出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 13:20:42.14 ID:c62cKNZr

あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 17:46:54.69 ID:7FmvHQMt

>>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 18:31:55.61 ID:FKVtJbiQ

浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 20:16:41.17 ID:BUaQE25k

>>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:23:58.42 ID:xUE1AINu

足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 22:29:29.36 ID:5e846ujo

>>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 07:35:22.33 ID:4sRWRh8d

>>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 12:34:58.11 ID:I/eCktZA

言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 12:48:46.37 ID:qKDOcRn2

>>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 14:00:18.60 ID:YSX1HMy6

>>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:12:18.81 ID:I/eCktZA

そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:27:05.03 ID:cXba0fnd

ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:27:33.57 ID:QU34gAkL

そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？

しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:28:37.08 ID:QU34gAkL

失礼！さげ忘れた

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:43:20.30 ID:qKDOcRn2

浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 00:14:03.52 ID:3WeeUe/u

>>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 01:50:08.60 ID:ykB9fFS0

プロ＝一流アスリートこれぐらいの変換は脳内でやってやれ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 02:14:39.90 ID:HBo5d7kV

>>725

>そもそも>>712が本当なのか疑わしい

浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓

http://blog.livedoor.jp/sakae_clinic/archives/2005-11.html
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。

http://xstation.jugem.jp/?eid=6
2007年04月05日

浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 02:15:12.51 ID:HBo5d7kV

>浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ

子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。

>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 02:50:59.71 ID:JoA3P33x

まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから

スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから

筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？

あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 06:17:19.16 ID:wZ3PLhJf

>>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし

単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 09:48:27.20 ID:HBo5d7kV

>>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ

単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:12:36.97 ID:wZ3PLhJf

そんなに悔しかったのか

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:15:16.34 ID:x5xlR7ZR

>>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？

筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:39:18.30 ID:yPV7jXeB

勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 13:10:46.50 ID:XqgLmbPW

>>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 13:37:51.22 ID:JK1I2B68

ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女

おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 15:08:28.25 ID:HBo5d7kV

>>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 15:10:06.49 ID:HBo5d7kV

↑>>738へ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:04:14.19 ID:1O5uzcAO

ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:05:26.11 ID:rcdUpuDM

>>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:07:04.49 ID:JK1I2B68

>>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:09:28.74 ID:JK1I2B68

ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:17:33.55 ID:9C6c2Nkt

>>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw

歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/s/e/x/sexjpg/2009121115271591a.jpg
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？

モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
ttp://www.apalog.com/report/img/180/MDFhkQ.jpg

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:17:35.99 ID:1O5uzcAO

あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:21:11.15 ID:JK1I2B68

ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:25:35.93 ID:1O5uzcAO

>>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:29:03.12 ID:rcdUpuDM

>>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。

トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:43:36.91 ID:9C6c2Nkt

ttp://livedoor.2.blogimg.jp/kyanews/imgs/e/9/e9ccbe0d.jpg
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。

ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 16:58:55.99 ID:1O5uzcAO

>>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 17:13:28.84 ID:JK1I2B68

尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 19:18:27.45 ID:Hz43M7fY

>>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 00:03:02.69 ID:wZ3PLhJf

痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う

摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 12:01:45.61 ID:0EIR5qwC

>>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ

>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない

体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 12:21:35.88 ID:7cHocslc

>>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 13:43:30.95 ID:h5DbivEp

真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 15:14:30.33 ID:H8R4wMVZ

浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 16:18:54.62 ID:h5DbivEp

真央ちゃん可愛いじゃない。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 16:31:10.91 ID:7cHocslc

可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 16:37:20.47 ID:h5DbivEp

真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 17:18:25.15 ID:YFL4T2kJ

いやいや、盲目過ぎる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 17:43:32.83 ID:QrDVZ2JI

>>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ

>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 18:31:18.41 ID:/sKAaHfG

絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 18:45:14.81 ID:znXB5lUM

筋肉ではなくむくみでした

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 18:57:52.34 ID:7cHocslc

お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん

骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:44:59.95 ID:0EIR5qwC

>絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ

立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。

>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？

長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:52:43.78 ID:QrDVZ2JI

>>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ

自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:59:12.95 ID:16j91LCi

>>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:05:19.28 ID:BEOiLjXL

なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ

身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:12:34.85 ID:7cHocslc

証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ

フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:18:45.76 ID:16j91LCi

>>771
証拠てw

最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:35:17.05 ID:7cHocslc

筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い

流石にこのくらいは理解できるよな？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:48:53.03 ID:h5DbivEp

ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:52:43.56 ID:BEOiLjXL

筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった

その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑自分の事ながら笑えるわ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:57:47.27 ID:7cHocslc

ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ

あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ

何事もバランスだな

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:02:46.55 ID:7cHocslc

>>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的

ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:23:55.22 ID:BEOiLjXL

>>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz

力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。

肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:40:47.21 ID:7cHocslc

参考までにBMI19を基準とした時の理想値

体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21

身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね

太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし

全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ

脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:54:11.07 ID:BEOiLjXL

ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。

上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:18:23.35 ID:W0B161Gi

身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ

うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う

脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 18:46:30.33 ID:MuDVJw20

関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 14:27:05.46 ID:9pyrxIej

人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 17:10:10.90 ID:2CpPIWPu

>>784
それはさすがに頭が弱そう

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 17:21:33.47 ID:v/ph4IDx

筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:12:22.42 ID:x//5VoaZ

自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:31:44.63 ID:ppTMADKO

ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 23:07:29.46 ID:E5R5cPjZ

>>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 23:50:57.89 ID:G/MtLaUV

>>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ

筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 09:58:14.55 ID:+YZ/JIWA

力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:48:45.58 ID:5LANdN9E

変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:59:16.00 ID:R49xMXX8

変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:05:09.60 ID:+YZ/JIWA

自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:10:28.37 ID:diB41imh

>>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:04:02.21 ID:+YZ/JIWA

はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:32:30.86 ID:Y9Chab1A

「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:43:51.80 ID:XuR5cdYK

ここに野郎が混じっているだろ？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:26:38.62 ID:jmm7Vdc/

世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:25:05.63 ID:qTdll4JO

トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 18:48:47.39 ID:saEq4H6w

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 20:52:27.36 ID:nYUzz78h

役立たずの無知は黙ってろよ。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 12:30:28.11 ID:jN0IFrMz

>>801
幼少期からの訓練で体脂肪一桁なんて、女性ホルモン分泌不全で子宮が退化してるレベル
女じゃない生き物と女性を比べるのは止めて頂きたい

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:29:32.24 ID:sU4lSzzk

歩き方で足に筋肉がついて太くなってしまうのは確かですよ。
ただそれが使うべき筋肉か使うべきでない筋肉(肥大する筋肉)の違いですよ。

女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:56:10.58 ID:dKxih4uA

パーソナルカラー診断の時に骨格診断もしてもらったんだけど、
アナリストさんに「すごく締まってますけど、なにかスポーツでもされてました？」
と聞かれたわ…
ガッシリしててサーセンorz

中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 16:23:13.57 ID:X8QRYkV4

立ち仕事ってヒョロヒョロの警備員のお爺ちゃんでも1日中立ってるよｗ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:38:47.49 ID:A0I/oIe9

>>805
骨格診断やって、肝心の骨格はどうだったのですか？
ガリガリに見えないが細い女性って、手足の骨格自体が最初から細いと思うんだけど。
例えば、手首周り12cm、足首周り19cmレベルとか。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 17:45:33.89 ID:4KQi0RRI

>>624
わたしもおなじ
ヒール履いたら友達に筋肉すごっていわれてショックだった
何も悪気があって言った訳じゃないんだろうけど凹む
それ以来素足でヒールは履いてない

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:10:34.30 ID:KJX4MEyL

立ち仕事（笑）歩き方（笑）で脚が太くなりすぎたとか
豚の妄想が止まらないなｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 17:12:39.57 ID:rwpIxard

>>809
役立たずの無知乙w

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:15:01.85 ID:uRC5t7lm

トレッドミルで毎日１０キロ
足が異様に太くなった事実。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:38:26.92 ID:QQICgwSs

>>810
自称筋肉質デブ乙ｗ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 23:21:28.87 ID:dPLSE8wR

トレッドミル10kmごときで脚が異様に太くなるなら
数十kmも連続で走るマラソン選手なんて超人ハルクみたいな脚になってるはずですが・・・

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 23:50:58.35 ID:bzY5KRV/

スーパーししゃもだったら同情する

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:46:13.57 ID:JaFG2pY5

>>814
スーパーししゃもです。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 07:36:34.30 ID:ZhlvYqnA

>>812
162cm47kgまで落としてもふくらはぎ変わらんかったw
お前らの「筋肉で太くなるわけない説」のせいで無駄な努力したから言ってる

817 ：ノーブランド：2011/09/24(土) 21:15:57.35 ID:KTKOZCdR

>>775お前が言うな

818 ：名：2011/09/24(土) 21:18:32.49 ID:KTKOZCdR

↑名前間違えた;

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 21:18:48.86 ID:T200Mq3w

筋肉なら１日断食を数回繰り返すだけですぐ落ちる
まあこのスレの人間は筋肉無いけどな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 16:12:48.14 ID:o16KeqP0

ボトックス(>_<)

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 20:40:03.79 ID:M1vAC6Fp

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 00:42:13.62 ID:YTxgI7nH

知るかよ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 00:55:53.14 ID:5kYE1WXn

そだなー(・ω・)

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 12:35:04.24 ID:MX5TwKJ0

歩き方が悪くてふくらはぎが太いというのは、
筋肉質というより、ふくらはぎの筋肉が「張っている」状態だと思うんだよね。
歩き方が悪いのは、逆に腹筋と腿の筋肉が不十分というケースも多いよ。
つまり、きれいに歩ける人は使うべき筋肉を分散させて歩けるのに、腹筋や腿をきちんと使えていないとふくらはぎに異常な負荷がかかります。

バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 18:17:44.67 ID:otO2dANg

>>824
なるほど、ありがと！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:49:09.82 ID:SneZofjc

骨格や体質で筋肉がきれいに見えない人というのはいるよ。
だからバレリーナになるのでも、思春期以降に体格の問題で
目指せる目指せないって問題になるんだよ。同じように頑張って修行しててもね。
ロシアの国立のバレエ学校なんか両親の体格も入学試験の一つだよ。
浅田真央ちゃんのことをしきりに言う人がいるけど、伊藤みどりのこと
どう思ってるの？今動画見ても、明らかに真央ちゃんより高くて
すごい筋肉が必要みたいだけど、・・・正直スタイルいいとは言えなかった。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 03:49:57.02 ID:fuPyxam6

本当に筋肉質な人は、足が太くないでしょう

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 11:33:38.90 ID:ViLKMxcO

ボディビルダーは太いよ～

つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 15:15:31.95 ID:Uk0DwGPI

みんなこんな感じ？ビヨンセ
ttp://rabanmama.blog39.fc2.com/blog-entry-1979.html

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 01:01:51.28 ID:hHSO5u01

ここまで中井りんが出ていないとか一体おまいら何なの？バカなの？死ぬの？
http://www.google.co.jp/search?num=50&hl=ja&safe=off&biw=1093&bih=511&q=%E4%B8%AD%E4%BA%95%E3%82%8A%E3%82%93&gs_sm=s&gs_upl=13213l13213l0l14648l1l1l0l0l0l0l62l62l1l1l0&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 01:34:00.23 ID:7OYkALNF

まっすぐ立って前からみると、太ももからふくらはぎがまっすくじゃないんですが、これってX脚なんですかね？ちなみに歩き方が内股になっちゃうんです。
ふくらはぎがやたら太いのはこういったことが関係してるのかなあ、、
中学のときバレーやっててついた筋肉はさすがにもうないですよね。ちなみに今高3で部活やってないです

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 17:13:29.25 ID:YlRFAP8B

>>831
日本人で足がきれいな人が少ないのは足が曲がってる人が多いからなんだよね。
内股で歩く癖がある人がすごく多い。つま先を外に向けて歩くように心がける事で、大分筋肉のつきかたも変わってくるよ。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 18:10:48.88 ID:lYV+PZG4

伸びランニングってどうよ？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 18:58:14.12 ID:J2ykgjEQ

>>831
膝がくっついていて内股？それならＸ脚決定。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 20:38:50.96 ID:7OYkALNF

>>832
>>834

やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 02:32:10.07 ID:y6x7Ajoa

加圧で、ふくらはぎ細くしたいと言ったら、筋肉つけないと痩せないって言われて、
二年トレーニングしたらムキってなりましたから女性でも筋肉つきますよ。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 00:02:52.67 ID:H1WIEKPR

二週間ギプスしたら別人の足のようになった。
病人の足って感じだけど。
日常生活で何らかの癖がついてるんだね。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 01:49:08.82 ID:UIpjnk+C

それは誰でもそうだよｗ
寝たきりやギプスで長期間動かさないと筋が委縮するのは当たり前。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 19:30:40.60 ID:ZkkXryBw

足(太もも)が太くてスカートとジーパンではサイズがウェストが10cm近くちがう
スカートは普通サイズの店で買えるけどジーパンは大きいサイズの店でしか買えない

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 14:24:34.83 ID:DiaxxYP3

めん棒のゾーンセラピーやってるけどお勧め。
やってるのは「すぐやせっ！」っていうアマゾンで買った本を見ながら
めん棒でグリグリしてます。
硬いふくらはぎも柔らかくなるよ。
柔らかくしてリンパの流れを良くすることで痩せ易くなるみたい。

ふくらはぎをたたいて贅肉が揺れない人は脂肪とセルライトがついて
硬くなっている状態で過去に運動経験がある人にこのタイプの人が多いらしい。
足痩せはマッサージが効果的だと思うな。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 21:51:08.05 ID:zqcYJegK

>>832
そのまま続けたらがに股になるじゃん。
おれはがに股の女だけは嫌だ。

がに股ってふてぶてしい感じするんですが。。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 06:47:32.13 ID:1C+TgIZy

筋肉質にプラスめっちゃO脚。
直したら身長160cmくらいいけんじゃ…
現在155cm

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 00:25:57.99 ID:O/Kt+iaO

こういう人たしかにいるね。。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 05:55:34.99 ID:3O8QSF21

バレエを始めて膝裏が伸びたら
背も伸びたよ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 18:15:43.42 ID:LEj8Ezgz

片思いの男性（しかも5才年下）に年末あたり告白したいと考えてる
約二ヶ月で脚痩せる方法教えてください。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 14:16:10.39 ID:obMzKxti

食事制限だろ
それは脂肪です

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:20:50.61 ID:AqowQlx6

確かに、ふくらはぎは遺伝で歩いたり自転車に乗るだけで
他の人より筋肉がつきやすい人がいるよ
ただ、大半の方はそれがなくて、ボディービルダーなんかは懸命にふくらはぎを鍛えてる
それを知ってるから筋トレしている人は画像のうｐを求めてたんだよ
まあ、男性は上半身、女性は下半身に脂肪がつきやすいから、ほとんどの人が脂肪だろうね
本当に筋肉で太い人(特にヒラメ筋)は歩かないようにするか、
歩き方を変えるかぐらいかしかないんじゃない

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:36:46.06 ID:NenaLJS+

浅田真央ちゃんは凄い痩せてる。手脚が長くて超細くてとても綺麗。
華奢な人て真央ちゃんみたいな子の事言うのです。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:41:51.09 ID:3In9jxBX

女で足が太いのは１００％皮下脂肪。
それと、松坂牛よろしく役立たずの霜降り肉と化した大腿骨周りの弱弱しい筋肉。

筋肉と言い張るなら競輪選手のような爆発的瞬発力出してダッシュしてみろｗ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 18:05:09.08 ID:AqowQlx6

>>849
なんで競輪選手にダッシュさせてんだよ
あと、筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 18:09:25.44 ID:vCOf0LXG

ドラえもんじゃん・・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 19:30:08.80 ID:G+e5OdPp

>筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから

筋線維の出力は筋線維のサイズに比例するのは生理的な原則の一つ。
筋肉が太いとそれだけ出力も増す。本当に筋肉で太いならねｗ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 20:06:33.56 ID:AqowQlx6

>>852
神経の発達度合いなどもかかわってくるから、
筋肉の断面積だけが筋出力につながるわけじゃない

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 21:51:00.80 ID:G+e5OdPp

>>853
中枢系の差より筋サイズの差の方が遥かに大きい。
少なくとも自称一般人より筋肉が付きすぎてるなら
一般人より明らかにパワーが無いとおかしい。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 23:50:51.81 ID:oeIvqFuF

>>854
筋肉のサイズはもちろん筋出力の重大な要因だが、
ttp://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/class/ikagaku/NOTE3.pdf
の筋収縮様式～の部分では神経の発火頻度の向上によって
筋出力の向上が同一の筋肉上で起こってるわけだし、
854が想定している差がわからないけど神経系も重要な要因だと思うんだが

スレチですまん消えます

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 00:44:11.95 ID:AYvpFme8

神経系の発達は１～３ヶ月程度で終わる。
言い方を変えればもし本当に筋肉が太いのであれば３ヶ月も訓練すれば本来の力が発揮できるって事。
浅田真央ちゃん並の太さがあるのなら３ヶ月でスクワット８０kgを担がないといけないって話。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 07:41:13.88 ID:ph6nlsyF

自分がふくらはぎがやばくなるタイプだった
しかも右は異常なくらいふくれる

これ子供の時からの生活習慣もあるね

足使わないようにして毎日もみほぐしてたらやっとまともな足になった

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 08:59:19.74 ID:NyWAr5HL

足使わないほうがいいの？
脂肪減らすには食事制限と有酸素運動かと思って、大きい筋肉使おうと、ウォーキング頑張っていたよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 10:34:54.98 ID:n0aol00X

黒人でもない限り、女は死ぬほど運動したって筋肉なんか大してつかないよ。
日本の女子体操選手とかみりゃ分かるでしょ。

あんたたちが勝手に筋肉とか思い込んでるのはずぇ～～んぶ皮下脂肪。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 11:42:34.47 ID:gyd7d1to

>>859
わかってる
その頑固な皮下脂肪をなんとかしたいのだ
強固な運動しなくなって数年もしたら全部皮下脂肪になってる怖いほど取れない

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:07:13.09 ID:pGVaxVwI

ＮＨＫのアナウンサー（女性）でふくらはぎが凄く太い人が２人いる。
私のふくらはぎより太いみたい。脚が私より太い人達て結構いる。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 16:55:37.72 ID:NcSXuIvh

>>855
単に筋力の依存度が、
筋サイズ＞＞＞中枢系、スキルというだけだけどね

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 18:27:38.58 ID:4X3t/sVg

>>862
もしそうだったら階級がない競技は
ビルダー無双になるんじゃないの

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 19:46:05.57 ID:srztKFzD

カボレイさん見たら驚いた。マツコデラックスより太ってるみたい。１８０ｋｇ位ありそう。
それでも少女だって書いてありました。
でもオーデイションで１回で受かったらしい。腕が私の脚のふくらはぎ位ある。
ＹＯＵ　ＴＵＢＥで動画が見れるので見てみて。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 22:10:41.04 ID:AldZYwDs

>>859 >>860
ちょくちょく>>859みたいな意見言う人いるけど
その説明じゃ浅田真央と同じようなトレーニングしている安藤みきの筋肉質な体型については
若しくは、陸上の高平慎平に対する朝原等には
納得いく答えが用意されないと思うんだ
つまり、筋肉質かどうかについては個体差も確実に存在するということ
だから、今どのくらいの足の太さか知らないけど
ある程度まで細くなってもまおちゃんみたいな脚にはなれないよ
まあ、筋肉質なのを免罪符にしてダイエットを怠る人は論外ですが

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:04:33.93 ID:J6klzuSa

>>863
君の脳内には階級制無しで筋力を競う競技でもあるんですか？
競技練習しながらトップビルダー並みの筋量を得るのも不可能に近い。
何で多くのアスリートが薬物を使ってまで筋量を1グラムでも増やそうと
必死になっているのかを、よく考えてみなさい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 10:06:58.02 ID:LHp59+V3

>>866
862のスキルが何を指しているのか知らんが、
スポーツ技術のスキルと思ったんじゃね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 10:14:43.19 ID:cQ674a1T

このｽﾚ久々に来たけどまだ浅田真央持ち出す男がｗ
浅田真央がたまたまそういう筋肉の付き方をするだけｗ
ﾌｨｷﾞｭｱ選手の筋トレって筋肉をつけるってことじゃないんだからさぁｗ
普通に考えたらわかるでしょｗ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 10:16:44.75 ID:cQ674a1T

ごめん
読み返したらいちいち笑ってて自分でも気持ち悪い

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 10:42:40.63 ID:DTpYpMfe

>>869
笑。なんか和んだw

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 15:23:14.97 ID:vFX/YBMo

>>867
ちゃんと筋力の依存度と書いてるんだけどねｗ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:10:36.70 ID:cEUfJ6/w

>>871
普通の人ははわからないんじゃね？
俺もよく意味がわからないし

それより、石井直方って人の本にふくらはぎは
もっとも遺伝の影響受けやすい部位で、
若いころに陸上とかやってた人は、
ふくらはぎが太くなりやすいって書いってあったよ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:26:30.90 ID:k/G9sBf1

うちの母、ふくらはぎがかなり太かったけど、膝痛めてからすごく細くなった。
体重は変わってないから、たぶん膝かばって歩き方変わったせいだとオモ。
だから筋肉で太かったんじゃないかと思ってるんだけど、違うかなぁ？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:38:21.10 ID:cEUfJ6/w

俺も膝の靭帯切って歩かなかったら、
だいぶふくらはぎ細くなってたなぁ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 01:12:13.37 ID:7CbCY5io

>>872
例えばパワーリフティングなど筋力を競う競技にもスキルの要素があるんだよ。
まともなスポーツ、ウエイトトレーニングの経験と知識があれば理解出来ると思うけどね。

>若いころに陸上とかやってた人はふくらはぎが太くなりやすい

陸上の種目によるがどっちかというとカーフは細い選手が多いし、
実際にカーフを特に筋肥大させてメリットがあるのはハンマー、砲丸など投擲ぐらいだよ。
そもそもこのスレの自称筋肉質の人に、まともに陸上競技やってた人なんているの？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 18:47:28.08 ID:zuA8QxIk

>>875
あ、872は俺も普通の人ってことね
調べてたらたまたまこのスレたどり着いただけだし

正確には
・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い
・成長期にやっていた競技がふくらはぎの大きさや形の形成にかかわる
・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い
・ふくらはぎは日本人が発達しやすい筋肉
だった
ソースは石井直方の筋肉まるわかり大事典ね

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 17:30:54.46 ID:dKnJo+kF

>>872 >>876
陸上女子100m、200mの日本記録保持者の福島千里の脹脛は細いけどね。
http://blog-imgs-24.fc2.com/k/a/z/kazeyn/20080707-3238259-1-L.jpg
http://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/img/T-f-P20100919-sp-fukushima-ns-big.jpg
http://karenschocolate.net/data/img/20101203015141/thumb_ufovvxbr94fa7pwmojo740b0.jpg

自称筋肉太りの主張は彼女ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 02:48:21.51 ID:42qsEiGx

浅田真央と福島千里ね。
何千何万といるアスリートの中でたった二人？
ほかには？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 06:04:52.44 ID:WtsXuYe6

「台湾の消防士カレンダーがガチムチ過ぎてスゴイと話題に」←体型がアジア離れしてるしｗ　セットで話題になってる日本動画らしいけど・・・？
http://www.youtube.com/watch?v=8ed0CZSbrVk

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 06:06:52.15 ID:RD7Pl3tb

てかなんで男いるん？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:19:37.47 ID:Jgpcgaph

>>877
これ読める？
＞・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:20:55.02 ID:5S4yc6tC

自称筋肉質の豚が真実から必死に目をそらすスレに名前変えたら？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:46:49.70 ID:rpTOcY4B

>>876
あれ日本人太いんじゃなくて短くて太く見えるだけってばれてたけどなｗ
まあぶっちゃけた話本当に陸上のオリンピックの人ぐらい鍛えて太い女性なんてこのスレにいないっしょ
脂肪まみれの自分の足を私昔～スポーツやってたからーとかって白々しい妄想に入っている人ばっかだもん

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:00:30.41 ID:hC70FkZq

>>881
自分で書いた字が読めないのか？
>・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い

ここに自称筋肉質で過去にまともに陸上競技やってた人が1人でもいるのか？

>>882
ﾜﾛﾀｗ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:09:21.20 ID:rpTOcY4B

>>876
http://www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=200809/26/57/e0078757_1346163.jpg
はーい中距離選手頂点クラスのみなさんですよｗｗｗ皆足ほっそいですね
でもレッグプレスは皆１５０越えでトレーニングしてますけどね

お前陸上をぜんっぜんやってないというか関わっても無いだろｗｗｗ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 16:33:30.23 ID:ktRtdLXE

筋肉じゃないと言われ、それを信じて162センチ47キロ台まで落としたけど、ふくらはぎは36センチから細くならなかったよ。。(´･_･`)筋トレはしてないよ。
ストレッチはしてた。
これを見てる女子がいたら、デブ以外は痩せてもふくらはぎ変わらないよ。と声を大にして言いたい。
でも>>873のように、あっさり細くなる事例が現実にある。

詳しい方、>>873の質問も合わせて、なぜなのか教えて下さい！！m(_ _)m

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 20:16:26.89 ID:rpTOcY4B

>>886
筋トレしないで体重落としてるから歩行で使う足だけ残って上半身や背中の筋肉がごっそり落ちただけで
脂肪はほとんど落ちてないっていうたわけダイエットをしちゃったんだろｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:04:32.87 ID:ktRtdLXE

>>887
そう。歩行で使う脚だけ残ったんだと思う。ただ、太ももは細くなったけど、ふくらはぎだけ変わらなかった。
それってふくらはぎだけに脂肪が残ったということ？
脂肪は全体的に増えたり減ったりするもので、一部についたり、逆に部分痩せは出来ないんだよね？
なのになぜふくらはぎだけ？？ほんとなんなのこれ。解明してー！

あと、母の件は？
母は体重変わってない。以前も今もぽっちゃり。生活も同じ。変わったの歩き方だけ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:18:05.45 ID:rpTOcY4B

>>888
だからお前は歩き方が最悪なんだろ、太ももを使わず末端に近い部分をやたら使う
効率の悪い歩き方をやってるってだけだ。

歩く際に背筋とケツから膝裏側の筋肉を意識して動かしてふくらはぎの力を抜け、日常でずっとな

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:35:43.43 ID:ktRtdLXE

>>889
やっぱ歩き方のせいで変な筋肉ついてるのか、、
って、やっぱ筋肉なんじゃん！ (´；ω；｀)ｳｯ…
どうやったら無くなるんだよーお尻から膝裏は意識してるけど、、さらにがんばるわ。。。難しい。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 23:40:49.83 ID:u6kpjOXT

脂肪と違って筋肉は使わなかったらその部分は休眠＞排除に入る
飯を減らしていれば脂肪以上に即効でな。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:00:42.68 ID:kiU98qbH

バスケやってた友達のふくらはぎすごい太かったよ
他のサイズは普通よりちょっと細いくらいで、ふくらはぎだけがすごい
本人もすごく悩んでた
脂肪の付き方も筋肉の発達の仕方も人それぞれじゃん。
アンチ？みたいな人がずっと貼りついて荒らしてるけど、何で？
筋肉質な女性が嫌なのか、理由わからないけど、荒らしてるだけでスレ伸ばすのって意味ないと思うよ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:11:54.30 ID:J57Svb+s

>>892
はぁさいですか、バスケの選手は細いですね。
http://livedoor.blogimg.jp/athlete_mytel/imgs/8/a/8a3604b7.jpg

体について何にも考えず、知識を仕入れようともせず、鍛えるべき筋肉、覚えるべき動きを
身に着けられなかったボンクラがあなたの友人ってだけですよね。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:48:24.72 ID:EnynE2Ux

>>885 >>893
自称筋肉質デブに言い訳の余地を与えない非情さにﾜﾛﾀｗ

まあ、バスケにしろ陸上にしろ、筋肉が付きすぎて落ちない（笑）とか
せめて一流の女子選手ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 21:38:20.31 ID:+flk/CN5

えっ結局筋肉で太くなるって話じゃないの？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 01:19:01.01 ID:7lTHgFce

面倒な男だなぁ気持ち悪い

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 01:25:03.47 ID:6IDycv4j

面倒な豚だなぁ気持ち悪い

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 03:46:24.78 ID:UtTVaNoE

ダンサーとかフィギュアの人は筋トレしまくってるけど奇麗だよね・・・
本当に筋肉で足が太いって女性の方がレアなんじゃないの

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 04:42:36.63 ID:bv/zCDy5

そのレアな女性の為のスレです

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 05:14:51.86 ID:Qsj0Q0IY

浅田太もも50、カーフ30
キムヨナ太もも52、カーフ33
橋本聖子現役太もも55、カーフ38

フィギュアの選手はスカートやブーツに支障なんぞ出ないわけで…
筋肉で太い＝妄想

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:05:25.43 ID:8Z/q5auS

多少の筋肉の上に脂肪がたっぷりが実態だろうね

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:07:26.20 ID:RPcPxm2B

中途半端な運動量で脂肪がのってるから太いってことでしょうな

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:11:47.14 ID:UtTVaNoE

要は脂肪が大半だからメリハリのないもったりした惨めな足になるんだな。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 03:36:36.94 ID:LC5sjdzy

倖田來未の脚は脂肪？筋肉？

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:00:17.04 ID:xsR7OzU3

>>900
女子スケート選手でも一般人と変わらんということなのか…
身長別－男女の太もも（ふともも）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html
身長別－男女の脹脛（ふくらはぎ）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg5.html

まあ女性は女性ホルモンの影響で皮下脂肪が付き易いから、
筋量普通、皮下脂肪の厚さのせいで、太腿55cm、ふくらはぎ35cmでも肥満扱いはできないだろう。

女子アスリートで同じくらいの身長の一般女性の平均と比べて、
脚が太そうな選手が多そうな競技の予想は、
柔道、レスリング、ウエイトリフティングあたりか。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:20:02.38 ID:NijOvJqN

>>905

サッカーも相当太くなりそうだよね。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:59:30.52 ID:A67PUIBG

だから豚が６０越えてるくせに鯖読んでるだけなんだってのｗ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:05:04.77 ID:WisNzbUK

なんかどんどん足が太い＝只の脂肪が確定していって悲しい

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:33:20.92 ID:FpXcxKjW

>>900
38もあったらブーツ入らんよ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 00:31:25.34 ID:VRR0VY/5

ダンサーやフィギュアスケートの人は、
細くてしなやかな筋肉をつけるように（そのような筋肉を）
意識して鍛えているから細い

瞬発力の必要なスポーツをやっている人は、太くて短い筋肉が発達しやすい

筋肉太りの人は、後者よりの筋肉の使い方、
またはそのような筋肉の場所を使っているんだと思うよ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:18:17.37 ID:BgyPNen+

>>909
足２２ですら筒周り４０の物はあるのに何を言ってるんだ

ああ、実際はふくらはぎサイズ40半ばなのに必死で縛り上げて３９，３９とか言ってる人なのかな

912 ：890：2011/11/26(土) 18:30:00.24 ID:BD6hHSEH

>>911
え。それオーダーとか、太い人用のサイズなんだけど。
そんなの入って当たり前。
普通のワンサイズの話だろjk

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:33:35.17 ID:lcT/LvoE

立ったまま測ったら34、足を空中に浮かせて測ったら36cmもあった…
どっちで謀るのがここの基準？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:34:16.42 ID:lcT/LvoE

上はふくらはぎのサイズです

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 06:34:10.79 ID:WXPfNQUF

>>906
ロナウドがピザってる時に39だからサッカー選手でも対して太くない

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:33:45.77 ID:7/vNmFjm

>>910
細くてしなやかな筋肉とか太くて短い筋肉とか意味不明なんですけど。
と言うかジャンプを多用するフィギュアなんか瞬発力も、かなり求められる競技なんですけど

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 08:39:11.97 ID:fdqBu/po

まとめ

平均値で女性の方が足が太いって時点で
足の太さは筋肉うんぬんよりも脂肪の量で大半が決まる。

私の足は筋肉、と思うのは勝手だけど男子アスリートに見合う筋力が無い限り
それは１００％脂肪であり、とても醜い現実逃避発言である。

バスケ、フィギュア、陸上の選手たちは皆足が細くすらっとしている、
使い過ぎで太い選手が本当に日本代表以上の選手では見当たらない
当たり前だ、体重の軽さが機動力やジャンプに繋がる競技で脂肪を背負うアホはいない

昔○○やってたから～太いの！
発言は当時まともにやってなかった上に現在「豚」の証明である非常に恥ずかしい発言である

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 16:37:42.36 ID:7/vNmFjm

>>917
ﾜﾛﾀｗ
全面的に同意

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 16:01:08.65 ID:4G3YtlGV

>>917は全面的に正しい。

足に皮下脂肪が少なく筋肉がガッチリついているなら、女子陸上選手や女子体操選手のように
皮膚から筋肉の形状がはっきり分かる。（場合によっては筋肉に沿って太い静脈すら浮き出る）

単に、ぶっとい足を筋肉ブトリなどと勘違いして、運動をやめれば細くなるだろうなんて、勘違いもはだはだしいどころか逆効果ｗ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 07:21:42.06 ID:CgTHdVsw

まあ足が太いのを昔やってたスポーツのせいとか遺伝のせいにして
自分がぶくぶく太った情けないデブっていう自覚をしない言いわけ思考だもんな

再確認：一般人の平均では男性の方が、女性より太もも～ふくらはぎは遥かに細い
筋肉量では当然男性の方がかなり多い、っていうか女性が死に物狂いで努力しても
男性並みの筋量は普通得られない、のに男性の方が細い

足の太い細いの大半を決めるのは基本的にＦＡＴ、脂肪が大半を占める
アスリートのように筋骨隆々でない限り、太い＝単なるピッグということが確定
悔い改めて真面目に運動しろ、筋肉だから落ちないのぉ～とか言うだけアホがばれる

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 11:22:47.93 ID:ojVwiZGe

流れ変えるの心苦しいのですが…
スリムウォーク系統の、マッサージ効果のあるガッチリ引き締め靴下って意味あるんでしょうか？
それ着用しながら踏み台昇降とかしたら効果ありますかね？
それとも、よく減らしたくない場所(主に胸とか)はガッチリ抑えて運動しろ、と聞きますから、締め付けながらの運動は逆効果ですかね？
ちなみに、踏み台昇降は有酸素運動ですが、それと無酸素運動とかも関係するかどうか、皆さんどう思いますか？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:13:58.16 ID:VDHbJJtU

バカをだまくらかしてお金を儲ける商売ってだけだよ
足が太い＝脂身だからって現実を見ないからそういうインチキに心がひっかかるんだ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 23:59:20.45 ID:ArOeS24m

>>916

亀だけど、910です
自分バレエ習ってて、そう先生に説明されたんだ

例えば太ももだったら、前側の大きな筋肉を鍛えれば太くなる
内側の細長い筋肉を鍛えれば、そこまで太くはならないって
バレエは基本的に内側の筋肉…インナーマッスル？使うから

昔のフィギュア選手は足が太い人が多かったけど、
最近は細い人が多いのは、インナーマッスルを鍛えているからでは？とも先生が言ってた

まぁ結局は、脂肪がなきゃ太らないわけだが

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 03:18:37.90 ID:gC8NR6p9

先生アホすぎｗ

インナーマッスルが太いのはスケートの清水とか室伏で足はごんぶとだぞ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 03:21:19.50 ID:gC8NR6p9

あと昔は鍛えりゃいい、っていうアホな思考があったけど
力学的に体重を減らした方が少々の筋力ＵＰより優位ってのがジャンプや回転系ってのに
選手やコーチが気付いたってだけの話。

まあなんというか知識の無い実績のあるバカがそうやってデマ巻き散らかすんだろうな、って話

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 05:00:11.85 ID:wRjBky3l

>>924

あぁごめん
インナーマッスルって、内側の筋肉の事かと思って、自分が言っただけなのorz

ヨガもインナーマッスルが…とか、内側の…とか、聞いた事あるから
ヨガやってる人も細いから

インナーマッスル使ってごめんよ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 18:30:53.30 ID:UaEmJ2p2

男性と同じレベルまで鍛えても、足は細くなるって知れたら豚が黙ったな

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 20:09:16.56 ID:ezk5/zqP

どっかのスレで上がってた100kg越えと53kgだったかの
女性の断面図
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/7/3/73de6adc.jpg

これを見る限り、筋肉の量はそれほど変わらんよね
切った部分がちがうのかもしれないが、
太ったほうが筋肉の付き方がおかしいとは思うけど

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 03:50:29.71 ID:H8gFOCzg

筋肉とか脂肪よりも脳がスカスカしてるのが一番怖いわ
デブは脳がやられてるんだな

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 13:02:48.31 ID:m7IUTFTT

流れ切ってすまん

159cm 43→48Kg
ふくらはぎ 34→28cm
ケガで半年くらい寝たきり・車椅子・たまのリハビリ生活で足が棒になったわ
太ももサイズは定かじゃないけどかなり細くなった
もともと筋トレや間違ったフォームのジョギングで足がガチムチだったので変化が激しいのかもしれんが
さすがに車椅子ダイエットなんて出来ないだろうが筋肉衰えるとずいぶん変わるぞ

他は太ったけど(;ω;)

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 16:47:56.13 ID:Demt6swb

半年じゃなくて1カ月寝たきりの絶対安静やったら足は棒みたいになるよ
そのあと1週間くらいはまともに歩けなかったけど

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 16:43:33.19 ID:PghLqa5W

足首18センチなのにふくらはぎ31センチあるどうしたもんか…

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 16:45:44.65 ID:6tA54sVv

つまんないよ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 17:16:35.23 ID:Vy2cwRU7

ガチなんだけど

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 17:17:57.69 ID:Vy2cwRU7

？ID変わってる(;´Д｀)

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 08:01:26.88 ID:nIOPiWBN

一人の男がやたら筋肉の知識披露しながら荒らしてたみたいだけど、
特に鍛えてなくてもハリのある
肉付きが良いガタイが良い人っているじゃん。
脂肪もあるだろうが筋肉が多そうな人。
そういう人為のスレなんじゃないの？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 08:21:37.26 ID:qFSfKbyw

死んでくんないかな～

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 09:40:05.65 ID:IT0KGRC6

シェイプアップ頑張り過ぎて女の子なのに腕が軽く細マッチョ‥カッコイイ腕だなぁorz
ふくらはぎは脂肪なのか筋肉なのかむくみなのわからない。骨太いからそれもあるかも

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 19:17:06.54 ID:2Esk5xyK

>>936
うん、それ只のデブだから

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 21:37:04.58 ID:+0rnED5r

ttp://long.2chan.tv/jlab-long/10/s/long225113.jpg
ttp://long.2chan.tv/jlab-long/10/s/long225115.jpg
ttp://long.2chan.tv/jlab-long/10/s/long225117.jpg

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 22:45:41.87 ID:R7K6sKvS

>>936
だからその特に鍛えなくても筋肉の多い女が一体どこにいるんですか？ｗ
ミオスタチン遺伝子の変異でも起こしているんですか？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 22:46:16.69 ID:PhbnN/nZ

でも実際、筋肉もりもりの方は代謝いいから
痩せやすいよね。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 20:41:28.76 ID:L4jDLwZR

皆さんに質問です。皆さんは50前後で太いと感じていらっしゃるようですが、男で太もも54は太いと思いますか？身長174体重62です。太ももの脂肪はほぼゼロで筋肉だけで太ってます。細いようならもう少し筋肉つけようと思います。

ちなみに平均すると男より女の方が太ももは太いらしいので、私は女で50は細いと感じています。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 21:25:23.09 ID:JTtv6MD0

社交ダンスの講師やってた男性は180ｃｍで70ｋｇ
太もも48ｃｍだって

サイズだけで見るより前から横からみてバランスよければいいんじゃない
女性の場合は正面からみて外側に張り出してる人や
内腿がたるたるしてる人が多いので余計にサイズが気になるんだろう

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 06:10:56.24 ID:/h/NxfCW

>>943
おれは180@100で、太もも68cmですがバランスからいうとかなり細いです。
最近たくさん歩くようにしたら少しは太くなってきました。
ちなみに競輪選手でも太もも66cmくらいの選手もいるようなので
数値だけだと太い方かもです。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 10:08:37.75 ID:3zVhDMya

このスレ、スレタイ無視してよく男が書き込みしてくるし、いっそのこと、次スレは「筋肉質で太い足のスレ」とでもしたらど良いんじゃないかな

ちなみに、私(♀)は身長164cm、ふくらはぎは34.5cm、太ももは53.5cm、股下75cm、筋肉が浮き出てる足だけど、でもよく色々な人から誉められてもらえるので、筋肉な磨きをかけるべく鍛えてます。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 11:20:32.92 ID:KltKc4gs

バーリーバーリー筋肉ふーとーいーあーしー

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 17:37:09.48 ID:XdX/nlKU

68だと相当筋肉ありますね。年寄りを見ればわかりますが、筋肉ないと腹だけ出て脚は細くなるはずなので、男で太い人はそれなりの筋肉があるのでしょう。

自分は鍛える前は社交ダンスの人と同じくらいで47でした。目安は身長の三割らしいですが、ネット上だとこの数値を太く感じている人が多い気がします。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 16:53:22.96 ID:XCp3p7HL

子供の頃からずっと太っていて、ぽちゃぽちゃして見えるので
自分はずっと、水太りだと思ってたんだけど
スポクラのサービスの計量で、下半身の筋肉量がすごい多い事がわかった。
衝撃的だった。さっきふくらはぎ計ってみたら38cmもあった。
今まで、履けるロングブーツが一足も無かったけど脂肪だと思って
ずっと筋トレもやってたけど逆効果だったのかもorz

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 23:20:35.75 ID:FLfNaga5

そのシュワちゃんの全盛期より太いふくらはぎがまともだと思ってんのかバカか

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 01:48:48.45 ID:TGr4QFwK

スポクラがお客様が豚だと本音を言ってくれるわけないでしょ？ｗ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 06:45:14.66 ID:GQtHBtSE

だから女性が筋肉で太くすることの方が難しいって何度も言ったよね？
徹底された筋トレと栄養摂取を毎日行ってもなお太くならないと
悩んでる人もいるのに何故そんなレスができる

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 06:51:28.17 ID:iJyCxr4H

>>950
まともだとは思ってないよ。
脂肪だと思ってて、このスレも見たことなかったから。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 08:13:08.90 ID:wByDP+5K

太ってる人が体組成みれば足の筋肉量が人並みかそれ以上にあるのは事実
重い体支えなくちゃいけないんだから筋肉だって付く
だけど脂肪も人並み以上についてる、だから足が太いってだけ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 10:51:07.15 ID:IwhT/DWR

骨太で筋肉が付きやすくて脂肪もたっぷりな自分はどこから手を付けたらいいのか

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 15:50:13.03 ID:wByDP+5K

>955
有酸素運動でとりあえず脂肪を減らせば
地味に筋肉も落ちる

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 05:18:01.25 ID:ulrbf+Wq

太ってると足が筋肉あるという妄想

それは一般人と同じように動けるデブの話であって

まともに走れないようなデブは筋肉無いから

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 00:20:47.42 ID:VHm3YFz2

>>952
マジレスしてみる
筋肉で太くするのは難しいって書いてるけど
運動してなくて筋肉ない人が筋トレすると筋肉ついて太くなることはよくある
一時的に張ったりもあるかもしれない
だけどあなたが言ってる太くならない人っていうのはトレーニングを積んだひとだから
ある程度まで筋肉ついたらそれからは太くなりにくい
それからそういう人は筋肉の量より質を求めてたりする

筋肉つきやすいっていうのはその分
燃焼効果もあるわけだから皆がんばれ！

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 14:21:54.77 ID:oQum+rPN

筋肉の中に老廃物が溜まりこんで太くなってるケースも多いから気をつけろよ。この場合足が硬いから筋肉と間違えやすい

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 15:15:34.22 ID:yW7Bx7Wv

筋肉が浮き出る脚してるけど
美脚だとホメられることが多い

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 15:32:49.93 ID:4D32ZPUg

筋肉の質とか言い出したｗｗ

神経系はすぐに頭打ちするのでオリンピック選手と
１年トレーニングした素人で筋肉はほとんど変わりません

力の入れ方、重心の取り方等スキル的なものが変わるだけです

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 20:31:53.75 ID:3ieL6QVJ

>>959
その老廃物はマッサージとかで簡単に取れるもの？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 21:18:31.26 ID:CPkk5zNA

>>917
何となく分かるけど
キックボクサーにとことん蹴り入れてもらってもいいんじゃないのか？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 21:50:17.58 ID:VHm3YFz2

>>961
それを含めた質だよ
色んな解釈ができるけど
上で出てるように柔らかくてしなやかな筋肉にするって意味もはいってる

老廃物は食べ物とかもるからなぁ
マッサージやらないよりはやった方が絶対いい

965 ：959：2012/04/08(日) 22:21:59.07 ID:oQum+rPN

>>962マッサージで取るんだけど
筋肉は何層にもなっているから老廃物を排出するのはかなり大変。
太ももに溜まっているなら、膝や足先の凝りをとらないと老廃物は抜けない。大変な分、老廃物で太いタイプは本格的に抜ければかなり細くなる。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 06:47:15.50 ID:EgIKz3OT

ふくらはぎなんて　一番整形しやすいところの一つじゃん。
ボツリヌスを5回くらい打ったら　よくなるよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 20:07:16.42 ID:Z/l+0fy3

日本でトップクラスのインチキ商売である
エステに引っかかってるバカは救いが無いな・・・
いつまで引っかかり続けるんだ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 06:00:23.09 ID:cUTj7WS+

2週に一度8,000円近く出してマッサージしてもらうよりも
15万だして　両ふくらはぎにボツリヌスを5回打ってもらったほうが確実である。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 18:44:24.93 ID:ssRja0D8

ボトックスとか脂肪吸引とか死人が出た治療なんか普通の知能があればやる気になれない

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 19:01:20.25 ID:KAb5wTlJ

筋肉をとっても、歩けるの？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 21:19:50.80 ID:MRubWxzq

ん？いつエステなんて言ったの？

健康を目的としたマッサージでその副産物として痩せるだけなんだけど。

エステなんて普通の知能があれば行かないだろ？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 06:44:07.06 ID:ZPtLWc36

次スレたてておきました
【足が】筋肉質な女のスレ★２【太い】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334180602/

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 13:26:34.32 ID:mg+46qTu

サランラップの芯でマッサージいいよ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 23:03:53.60 ID:f6err4Yl

やはり太い＝脂肪でFAなのかな？このスレでは何度も繰り返し脂肪脂肪現実逃避言われてるし。
てことは体脂肪率14％とか関係ないってことだよね。つまりこれは胸と内臓脂肪以外がすべて足に行ってるってこと？
それとも体脂肪率が全くおかしくて(家庭用のだし)実際は30％くらいあってぶよぶよってこと？
それともいわゆる体脂肪率は全く関係なくて目安にするのが馬鹿？

１０年程テニスと水泳してたから人並みに筋肉はあるだろうけどアスリート並なわきゃないし、脂肪脂肪筋肉脂肪脂肪みたいな肉まん状態？
けどこの運動で足太のままということは足の脂肪燃焼に短距離全力走は役立たずということだよね。水泳も。
スローウォーキングとかが効くのかな？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 04:06:51.87 ID:yN7VX0PT

筋肉質の足の太い女の子とつきあいたい

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 10:31:28.45 ID:ZRZ9rPPN

>>974
というか部活辞めて２０キロ増えちゃった１０３キロ高身長筋肉質でもデブの男が１７％とか出ちゃうのが体脂肪計

欠片もあてになりません

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 05:18:56.30 ID:LEs+DjGw

脚が太いってのは魅力的だと思うんだけどなぁ。
なんで女性はそんなに気にするんだろう。
職場にも脚が太くて綺麗な子がいるんだけど細くしたいと言ってる。
ビヨンセとかサッシーとかそんなに細くはないよね。
むしろ太いくらいだと思うんだけど。
うちの嫁も昔（高校生の頃）は太かった。もうかなり太かった。
なのに今は細くなってしまった。ちなみにデブではないよ。
太いってのは若さでもあると思う。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 12:01:43.14 ID:pY4mnG1U

>>977
黒人と違って、日本人だと骨格が貧相だから、
日本人が脚が太いと、身体の他の部分とのバランスが取れないということがあって
脚を細くしたいと思うのかもしれない

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 11:37:29.77 ID:7LN70IIn

そもそも、売ってるパンツが細い。ブランドは特に
個人的にはむっちりめり張りがセクシーだと思う

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 13:15:47.64 ID:OE4KB2MN

うpすれば筋肉か脂肪かわかるじゃん

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 16:50:30.06 ID:/bcgFrmK

脚太い人最高だよ
一日中愛撫でしていたい

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 07:31:10.21 ID:LRzUim/S

次スレが落ちてるよ・・・

156cm、76,5㎏、体脂肪40％
タニタの体組成計で測定。
筋肉量、両足普通、他の部分は筋肉量が多い。
軽い筋トレは４日前から開始。
普段の仕事は１５㎏無い荷物を車に積んで運ぶだけの運転仕事なので筋肉使わない。
この筋肉量が本当なのか、体重が多いから筋肉も多く表示されるのか謎。

他に、代謝1407、内臓脂肪9.0、骨量2.8、水分46.6（起床後測定）

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 09:09:51.63 ID:ZU7Ny199

156で76で両足普通で上半身筋肉多いなら、女子プロレスラーになれるよ(笑)

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 11:06:29.08 ID:/NthKJ9r

40％…それは脂肪も筋肉も多い相撲取り体型では？

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:05:59.71 ID:LRzUim/S

うーん、やはり脂肪と一緒に筋肉も実際に多いって事なんでしょうか。
骨量を調べたら男性の６０～７５ｋｇ未満と似た様な感じなので骨も関係してそうな気が・・。

肉はどう見ても全体的に付いますが、特に尻と太ももが肉たっぷりです。
関係ないかもしれないですが一応、足の大きさは24,5～25です。
洋ナシ体型の下半身デブで固太り型って奴なら
軽い筋トレ止めて、有酸素運動で脂肪と一緒に筋肉も落とすべきでしょうか？
格闘技やる予定は今後もないので、普通に痩せたいですｗ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:18:24.71 ID:nwiQoA1A

160㎝　70ｋｇ　体脂肪37％　
この時脚の筋肉量は片足平均6.95ｋｇ、脂肪量2.8ｋｇだった
この当時太もも65㎝、ふくらはぎ38㎝　足首22ｃｍ

最近の計測だと
160㎝　55ｋｇ　体脂肪25％
脚の筋肉量は6.75ｋｇ、脂肪量1.4ｋｇ
脚の太さは太もも52㎝　ふくらはぎ33ｃｍ　足首20ｃｍ

ただ太ももの外側が張ってるのと内側が弛んでるので
もう少し絞れそうな気はする

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:29:18.63 ID:baN4iRtB

ただのデブが立て続けに登場してんだけどどういうこった。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:30:36.44 ID:9tqgdY7y

標準以下になってから嘆こうよｗ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 18:26:31.57 ID:LRzUim/S

スレが終わりそうだったので参上しました。
>>987
>>988
リアルでもっと酷い事言う人なんて普通に居るから色々好きに言ってくれｗ

次スレが立ったの見かけたら又来ます。では。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 21:51:18.57 ID:pE3WrYup

３０％ぶっちぎってる筋肉の無い力士スタイルの人に話す権利なんか無いわ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 22:02:27.37 ID:9tqgdY7y

次スレはいらんよ
【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334100485/
と被ってるし

ちなみに私も筋肉質。筋肉付きやすいのに筋トレ＋ジョグしたらムキムキに
今は筋トレは弱い部分(内腿、ハム)だけしてウォーキングしている
軽い負荷の有酸素がいい。踏み台も低い高さで

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 01:29:38.93 ID:d9BauYEg

今更だけど、ウォーキングしてるとふくらはぎだけに筋肉付くのね…
身長173cm♀で骨量2.4kgって少ないのかな？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 06:42:20.21 ID:Xc5143dL

太ももの筋トレやると筋肉痛が来るけど
ふくらはぎは筋肉痛来ないなー。

>>992
体重によるけど、６０キロ以上無いなら普通じゃない？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 11:30:59.87 ID:TV4n1gSj

>>922
私もだったから分かるが、歩き方が悪い。膝下しか使ってない
もっと骨盤の出っ張りから足を出すような感じで、大股、早足
後ろ足は残すように、この時足の裏側からヒップにかけての筋肉を意識する。出来たら内腿の筋肉も
膝から下は力を抜く

O脚ならバレリーナの立ち方でスクワットがオススメ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 15:18:01.12 ID:qOU4OT0p

歩き方とかウォーキングごときで筋肉がバンバンつくとか
その程度の認識だから、デブのままなんだよｗ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 20:57:42.45 ID:TV4n1gSj

>>995
それはダ板でデブ男たちが必死で連呼している、
「有酸素ごときで筋肉つかない。ましてや女にはｗ」というのを見ての発言？
残念ながら有酸素でも筋肉ボコリになる女も居るんだよ。
脂肪ばかりのぶよぶよ男には理解どころか必死こいて否定したいだろうが

高身長の女性は骨格が男性に近いから筋肉付きやすい
あと体重が重ければそれだけ負荷がかかるから、たかがウォーキングでも筋肉が付く人は付く

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 21:01:44.71 ID:TV4n1gSj

私は一年半かけて痩せたが、色々な運動をして身体の変化を身を持って体感してきた
これに勝る実証はない

ダ板は机上の空論、借りてきた知識で論破した気になっている人が多すぎる
理屈じゃない。自分の経験のみが正解
埋め

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 21:03:55.65 ID:TV4n1gSj

書き忘れた
足の歪みがあると、一部に負担がかかり、そこだけ筋肉がついたりする
O脚だとふくらはぎの外側に付きやすい
反り腰は太もも前がボコりとなる
埋め

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 19:31:28.87 ID:S8aCmM7l

>>996
つーか有酸素はむしろ筋肉を落とす方に作用するけどね。

＞高身長の女性は骨格が男性に近いから筋肉付きやすい

何の科学的根拠もありません。

＞体重が重ければそれだけ負荷がかかるから、たかがウォーキングでも筋肉が付く人は付く

直立している限り腹筋には常に負荷がかかっているから
デブが突っ立てるだけで腹筋が発達するとか言ってるのと同レベルだよｗ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 19:32:43.19 ID:S8aCmM7l

今、モニターをアホ面で眺めてる君はまともな知識もないから豚なんだよ？

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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