【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】

階段毎日上り下りしてたら横に筋肉ついて足更に太くなった＼(^o^)／ｵﾜﾀ

バドミントンやってたときの筋肉がどうしても復活してしまうorz
私は引きこもって筋肉おとしたときすごく細くなったな…

内反小指だから、どうしても外側に重心がかかってしまう。
だから内臀筋がたりらりら〜んで外側にもっこり。

ほぼ毎日1時間少しウォーキングして、
腹回りや体重の変化は見られましたが、
足周りの数値的なものは、ほぼ変化なし。

ここ数日、生理の為ウォーキング休んでたら、
なんか足がほっそり見えて、計測したらマイナス1.5�pだった。
太もも43　ふくらはぎ28に。
足に関して、ウォーキング効果って、やはりあるんだと思った。

>>954
ほおせええええ

私なんてふくらはぎ38センチだよ…
昔バドやってたときに筋肉で太くなったけど、
辞めても3年以上経っても落ちないから凝り固まった老廃物の塊なんだろうな…
ほんと死にたい。誰か助けて
162センチ57キロだからまだ痩せれば細くなる可能性あるよね…？

>>955
調子のる。うれしい、ありが�d。
歩いて有酸素運動で落としていけば、足も細くなってくと思うよ。
食べ物とかにも気をつけると効果でやすいと思います
（自分の場合はカリウム・ミネラルをとり、
炭水化物をへらしました。体型別、足痩せしない原因・太るしくみなどぐぐれば、食べ物に関する記述
色々みつかりました）

他の運動も継続・平行してやりつつ（コアリズムと風呂上りはスクワット）
お風呂ではコロコロリンパマッサージ。冷水あびせとやってたよ。

160�p、49キロオーバー50直前でダイエット開始、
現在は体重的には朝46キロ夜47オーバーがこの1週間の数値です。

なんか、ちょっと歩くのをやめると、歩きに出るのが面倒になりつつありますが、
自分も頑張りますので、955さんも頑張る！

>>956
別の者ですが、ウォーキングはどれくらい続けているんですか？

太もも43なんて羨ましいです…
私なんて身長150で太ももが48もある
今はショコやってますが、部屋の中で１時間やるよりも、
ウォーキングの方が景色が変わるし楽しそうだなぁ

ジョギング歴３ヶ月
膝上だんごが解消されてきたよ。
太股４７→４５ｃｍ　ふくらはぎ３５→３３ｃｍ　足首２１→変わらず
多分、標準エリアギリギリのラインだと思うけど
筋肉の付き方が悪いから、見た目はドン太！
足首から膝を見上げるように写真を撮ると、まるで逆円錐。
サイズだけじゃ判んないよね。

ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

ここを参考にしてる。

158ｃｍ55�sなんだけど
ふくらはぎ37ｃｍ　太もも58ｃｍ
って・・・デブなのはわかってるけど太ももが太すぎる・・・。

バランスボールで内股を鍛えてるけど効果でるかなあ
有酸素運動のほうが効果あるんですかね・・・

>>960
両方する！
わたしは軽い筋トレとショコやってるよ
外歩けないから・・・
この季節涼しい部屋で天気に関係なく存分にやれるよ！

>>957
1ヶ月未満で、（毎度毎度長距離・長時間ではないけれど）
毎日行きました。普通の服で、３軒先のスーパーまで歩き
その日のダイエットメニュー食材調達などを兼ね
続けられる工夫をｗ。なんせ本来飽き性、なまけものなんでｗ

短期集中、夏までに痩せてビキニ着れる体型！と、こわいほどダイエット
集中しました。（ネットであれこれ調べたり）

腹・腰周り→膝上の肉→尻→足（自分の痩せた順番）
黒子とか、絶対に同じ場所で計測出来る場所で、図りながらやると
わかりやすいですよ。

太もも・尻が半端なく太いんですけどワコールの
「ヒップウォーカー」って効果あるのかな？
ちょっと高いので確かめたくて。

>>963
あれの原理はガードルと同じようなもんなんで、はっきりいって着ければみるみるお尻が小さくなるものではありません

キックするように太ももをブルンッと大いに揺らして1時間程歩いてたら、1週間で太ももが2cm細くなった

>>958
ウォーキングよりもジョグの方が細くなるの早いよね

お尻も絞まってきたし私は途中で切り替えて正解でした。

ウォーキングは足首太くなるから歩いてる人は歩き方に気を付けて

>>962
ありがとうございます！
１ヶ月ならまだ間に合う気がしたので、頑張ります
８月末に、好きな人込みで友人達と海に行く予定なので…

太股って筋トレだけで細くなるんですか？

ここであった尻歩きに関してですが、皮膚のデリケートなかたや
肌のあざや黒ずみに神経質な方はやめたほうがいいかもしれません。

彼に言われ気づきましたんですが、
それまで真っ白だった綺麗な尻が、ギャグな尻に。
尻歩きの支点となった部分、左右対称にまあるい黒ずみが猿みたいに・・

ローション買ったり尿素買ったり、黒ずみ消しにいそしむはめになりました
ビキニとかも着用できないですよ。安ぽく不潔そうなHIPに・・。

自分のようになる人がいませんよう報告までで、
尻歩き反対とかではないっす。頑丈な皮膚の人はOKかもです。

>>963
履くだけじゃなくて毎日歩かなくちゃ効果はでないからね。
個人的には履いてる方が姿勢良く歩けるから気に入ってる。

>>963
持ってるけど、何も変化ないよ。
別に歩きやすいとかってのもない。

下着メーカーのモデルがいかんよ。
スタイル抜群なやつは何を着てもＯＫ。
言っちゃ悪いが、崩れた体型のモデルを使って
使用感などをアピールして欲しいもんだ。

太もも：54cm
ふくらはぎ：35cm
足首：22.5cm（大問題）

典型的な下半身デブ
身長：162cm
体重：55kg
45kgまで落とします

痩せても、足が細くなる気がしない
特にふくらはぎはほぼ望みなしｗ
プールで有酸素運動したら細くなるかなあ

>>973
スペック全部一緒でマジ驚いた。
足首もうすこし細かったら足もマシに見えるのかなーと思う…。

>>974
確かに細くなる気がしない!!
ランニングとかで太股は細くなるけど、ふくらはぎはどうにもね…。

プールどうなんだろう。
ランニングで効き目ないなら同じかと思うけど…。

マッサージは確実に結果出そうだけど、毎日30分とかきついー。

太もも52cm・ふくらはぎ34cm・足首19cm・身長156cmのアタシ
太もも48cm・ふくらはぎ35cm・足首20cm・身長183cmの兄貴

同じ親から生まれた兄妹なのに・・・orz

>>975
私太もも52
ふくらはぎ36
足首20．5だけどとんでもなくキモイ足だよ
ふくらはぎ細くなりたい

何事も人によって向き不向きがあるからまずやってみたら？

お蕎麦食べ過ぎた。汁も自分で作ったのはいいけれど塩分摂りすぎたみたい。
水やお茶をがぶ飲みして超浮腫んでる！！　
足首　１ｃｍ　／　ふくらはぎ　２ｃｍ　／　ふともも　３ｃｍ

ヤバイ！病的だわ！！

164/43
足首19
ふくらはぎ31
ふともも47
って下半身デブですかね。

ダイエット開始時、太ももは諦めてたから数値測らず。
手でワッカ作って親指と人差し指がギリギリくっつく位程度の認識。

15キロ痩せて、指計りでやってみたら
人差し指が第二関節まで届いて驚愕。ちゃんとサイズ計っとけば良かった。

骨格による肉の付き方もあるんだから、細くなれない人は身体のバランスがいい太さを見つけることだね

>>982
…え？

>>984
きっと膝上のことさ…と思いたい

ミイラｗ

脛上、親指中指のわっかでも届かないのだが…
人差し指だとふくらはぎでも無理

>>982はふくらはぎのことなんじゃないの？膝上だとしてもありえないよ。

天才バカボンのはじめちゃんか001がレスしてるとｵﾓ

だからたんぱんやめて

両手だろjk

>>991

＞ 両手だろjk

そんなのみんな知ってる。

ゾーンセラピーのスレなくなってたのか…

脂肪だと思ってたけどジムで測ったら下半身の筋肉がすごいって
運動なんかここ数年してなかったのに
たち仕事すわり仕事しまくりだから？
学生時代テニス部（生ぬるい部）だったから？
走ったりショコったりがんばってきたのですが、モチ下がりました。
これからは足は使わない方向で、上半身ダイエットする

>>994
もったいないよ
あえて筋肉落とすのは止めて、週に２〜３回は下半身運動して維持するほうが絶対良い
筋肉あったほうがその分基礎代謝も結構変わってくるんだから

有酸素運動すると少なからず筋肉も燃えるそうだよ
だったら脚使わない有酸素運動があったらなぁ…とﾑｷﾑｷ系デブの私は思う

次スレの季節

hosyu

麺棒でふくらはぎマッサージしたらものっすごい痛いんですけど
痛いのを我慢してマッサージするべきですか？

おや？

1000ならダイエット成功♪
ラッキー♪

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。