ε=ε=走 ジョギング 46km通過 ε=ε=走
ε=ε=走 ジョギング 46km通過 ε=ε=走
★スレまとめサイト
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。
【努力目標】
・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
ε=ε=走 ジョギング 45km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186137343/
★スレまとめサイト
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。
【努力目標】
・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
ε=ε=走 ジョギング 45km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186137343/
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:13:59 ID:1E352Ki5
☆参考サイト☆
・ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(ベータ) 距離測定 面積測定 カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・［ジョギング・マラソン］All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7 あなたも本当に痩せられる・・・ 超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット ＜VAAMなどの実験もあり＞
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します （目安として使う）
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のｴﾈﾙｷﾞｰ消費など）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(ベータ) 距離測定 面積測定 カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・［ジョギング・マラソン］All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7 あなたも本当に痩せられる・・・ 超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット ＜VAAMなどの実験もあり＞
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します （目安として使う）
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のｴﾈﾙｷﾞｰ消費など）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:14:41 ID:1E352Ki5
☆ガイドライン☆
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です 走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます
・３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7～8分で 90分以上走れ、とのこと。
・公立図書館にありそうなﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/ （東京都の場合）
楽しくきれいに走りたい 谷川真理
カラダ革命ランニング 金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 弘山勉
走って輝く 松田千枝
ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子
運動会で１番になる方法 深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出 義雄
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です 走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます
・３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7～8分で 90分以上走れ、とのこと。
・公立図書館にありそうなﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/ （東京都の場合）
楽しくきれいに走りたい 谷川真理
カラダ革命ランニング 金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 弘山勉
走って輝く 松田千枝
ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子
運動会で１番になる方法 深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出 義雄
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:15:24 ID:1E352Ki5
☆その他☆
・<秘伝書>往年のｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」 ｺｱな浅井えり子ﾌｧﾝに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」 美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
（注）ﾌﾗｯﾄ走法はｽｷﾙのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で１番になる方法（サンプル） ＜ 練習してみましょう、何かつかめるかも？
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ｶﾞｲﾄﾞ>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ｶﾞｲﾄﾞ>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
・<秘伝書>往年のｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」 ｺｱな浅井えり子ﾌｧﾝに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」 美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
（注）ﾌﾗｯﾄ走法はｽｷﾙのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で１番になる方法（サンプル） ＜ 練習してみましょう、何かつかめるかも？
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ｶﾞｲﾄﾞ>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ｶﾞｲﾄﾞ>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:16:19 ID:1E352Ki5
☆脂肪燃焼とダイエット☆
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ）・脂肪のｴﾚﾙｷﾞｰが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値（lactate threshold：LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）
LT付近ではﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲを感じやすい
＜参考＞http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
糖(ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ)をｴﾈﾙｷﾞｰ源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
ﾄｰﾀﾙのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量をあげることが重要
細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
＜ﾊﾟｸﾘ元＞ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を生かしたｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（八田秀雄著）＜一読をお勧めします＞
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
※運動強度が高いことは時間当りの消費ｶﾛﾘｰも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもﾀﾞｲｴｯﾄに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ）・脂肪のｴﾚﾙｷﾞｰが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値（lactate threshold：LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）
LT付近ではﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲを感じやすい
＜参考＞http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
糖(ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ)をｴﾈﾙｷﾞｰ源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
ﾄｰﾀﾙのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量をあげることが重要
細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
＜ﾊﾟｸﾘ元＞ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を生かしたｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（八田秀雄著）＜一読をお勧めします＞
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
※運動強度が高いことは時間当りの消費ｶﾛﾘｰも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもﾀﾞｲｴｯﾄに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:17:23 ID:1E352Ki5
☆ストレッチ☆
起きたとき寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもｽﾄﾚｯﾁをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なｽﾄﾚｯﾁをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらｽﾄﾚｯﾁ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもｽﾄﾚｯﾁ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります
・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで痛みを軽減しﾌｫｰﾑがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ」 寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
※中野ｼﾞｪｰﾑｽ修一氏のurlが無くなってしまいました
動的ｽﾄﾚｯﾁの良いｻｲﾄを見つけたいものです
☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22～23ページ
起きたとき寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもｽﾄﾚｯﾁをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なｽﾄﾚｯﾁをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらｽﾄﾚｯﾁ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもｽﾄﾚｯﾁ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります
・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで痛みを軽減しﾌｫｰﾑがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ」 寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
※中野ｼﾞｪｰﾑｽ修一氏のurlが無くなってしまいました
動的ｽﾄﾚｯﾁの良いｻｲﾄを見つけたいものです
☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22～23ページ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:18:28 ID:1E352Ki5
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:45:45 ID:1+E5tElO
>>1
乙です(･ω･)♪
乙です(･ω･)♪
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 00:54:57 ID:6AomydW/
前スレを埋めようじゃないか。
10 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 01:07:27 ID:ZxaLBNsA
>>1
乙
乙
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:15:13 ID:MxDRrKDL
>>1
乙ー。
乙ー。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:20:29 ID:wUxL7W1o
急な坂道100mをダッシュ五本走ってきた。
間間に軽いジョグを入れたから計1km
このくらいでへばるなんてまだまだだな(つД`｡)
間間に軽いジョグを入れたから計1km
このくらいでへばるなんてまだまだだな(つД`｡)
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:26:02 ID:VigyRU9m
坂道といえば、私の家は山の上？にあるため
ジョギングコースのラストは
急坂４００ｍがあります・・・
最後に駆け上がるのはキツイですが
日に日に楽になってきました
ラストのダッシュは快感ですらある
最初は数十メートルで死亡してましたｗ
日々成長してるなぁと実感です
ジョギングコースのラストは
急坂４００ｍがあります・・・
最後に駆け上がるのはキツイですが
日に日に楽になってきました
ラストのダッシュは快感ですらある
最初は数十メートルで死亡してましたｗ
日々成長してるなぁと実感です
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 12:29:52 ID:pHze5bDa
>>1乙
坂道を駆け上がるときっていちばんジョグの成果を実感できるよね。
坂道を駆け上がるときっていちばんジョグの成果を実感できるよね。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 14:02:32 ID:RbrYXWIP
坂道ダッシュとかスピ練しないとなかなか速くならないんすかね？
流しやったりすると、決まって筋肉痛になって練習しにくくなってしまうし
流しやったりすると、決まって筋肉痛になって練習しにくくなってしまうし
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 14:25:02 ID:XVj6RfQ1
このスレの人たちは今日は何キロ走ったとか書き込み多いけど距離を測ってるの？
あらかじめ走るコースを車で距離を計測したりとかかな？
あらかじめ走るコースを車で距離を計測したりとかかな？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 14:28:31 ID:qvcNKW8j
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 14:34:41 ID:8+t078nR
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:01:02 ID:XVj6RfQ1
＞17、18
おお！！こんな便利なサイトがあるんですね！
サンクス。
おお！！こんな便利なサイトがあるんですね！
サンクス。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:28:09 ID:Swxc4LWY
何キロ走ったはよくみかけるが
何キロ痩せたはあまり見かけないのは何故でつか
何キロ痩せたはあまり見かけないのは何故でつか
21 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 15:31:44 ID:ZxaLBNsA
お前みたいは馬鹿がこのスレにいないからだろ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:34:18 ID:YpJX2lzi
やっと膝の痛みが消えた
２週間も走れなかったけど
今夜からガンガン行きます
２週間も走れなかったけど
今夜からガンガン行きます
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:37:33 ID:QZkABgdQ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:42:48 ID:Kq/uUBhr
>>20
キミが毎日やってみては？
キミが毎日やってみては？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:48:51 ID:Uc9TbYQ5
何キロ痩せたか分からないなら走りませんって感じだな
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:53:06 ID:wQrnFBuq
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:03:19 ID:mKucQlc9
走って帰ってきたら39℃だったらすい・・
よく生き残ったな俺 orz
よく生き残ったな俺 orz
28 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 16:06:53 ID:ZxaLBNsA
>>27
水と梅干な
水と梅干な
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:17:05 ID:vwkT26Aj
塩をかけたレーズンも美味しいよ！！
今 走ってきたんだけど 首にタオル巻いて その中に小さい保冷剤入れて走るとかなり楽だったー
お試しあれ！
今 走ってきたんだけど 首にタオル巻いて その中に小さい保冷剤入れて走るとかなり楽だったー
お試しあれ！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:43:37 ID:d667RZld
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:44:49 ID:mKucQlc9
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:50:37 ID:c1Ej1Ud+
２ちゃんやってないで、水風呂にでもつかってろｗ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 18:59:44 ID:huXo8l5x
(￣(エ)￣)y-°°°あぼーんと
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 19:32:25 ID:7BW9xTsI
今日の夕方、皇居近くに仕事で行っていました。
いつもより走っている人が多かった。
盆休み利用して遠征しに来ている人もいるんですかね？
いつもより走っている人が多かった。
盆休み利用して遠征しに来ている人もいるんですかね？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:05:55 ID:MMuUiVBv
さっき、2人分位の道幅の所で、向こう側からゴリラみたいな身体障害者の
あんちゃんがぶっとい腕をブンブン振り回しながら歩いてきて、すれ違い
際に殴られそうで凄く怖かった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
川に向かって何か吼えてるし、正直誰か同伴してて欲しい。
あんちゃんがぶっとい腕をブンブン振り回しながら歩いてきて、すれ違い
際に殴られそうで凄く怖かった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
川に向かって何か吼えてるし、正直誰か同伴してて欲しい。
36 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 20:07:57 ID:ZxaLBNsA
>>35
同伴者は自分の才覚で見つけるんだな。
同伴者は自分の才覚で見つけるんだな。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:10:21 ID:VAVTxN9/
んー気持ちいい
久しぶりにBQでヨッパー1号が出来上がった。
今日のＪｏｇは無理だし明日も釣りで朝は無理
ダイエットJoｇも一時休息だね
・・・食いすぎの飲みすぎたorz
久しぶりにBQでヨッパー1号が出来上がった。
今日のＪｏｇは無理だし明日も釣りで朝は無理
ダイエットJoｇも一時休息だね
・・・食いすぎの飲みすぎたorz
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:24:54 ID:ySLzFygz
音楽聴きながら走ってる人います？
おすすめのイヤホンとかあります？
おすすめのイヤホンとかあります？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:26:33 ID:Uc9TbYQ5
オーテクの1000円くらいのが使い勝手いい
外の音も軽く聴こえるし汗でも全然ダメにならない
外の音も軽く聴こえるし汗でも全然ダメにならない
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:53:30 ID:0H3LMszi
>>39
('A`)人('A`)
('A`)人('A`)
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 20:55:51 ID:wFc102AW
フゥ～、今走って来ました。皆さん今日は、夜でも凄い暑いので気をつけて下さい。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:03:24 ID:Td4aOKk8
http://www.gentrade.co.jp/sennheiser/headphone/px10.html
これ一押し。
音出る穴がいっぱい付いていて音量少な目でも良く聞こえ、ポップなサウンド感で野外で使う分には音に感じる。
耳の穴に密着しないので汗がつたってこない。
これ一押し。
音出る穴がいっぱい付いていて音量少な目でも良く聞こえ、ポップなサウンド感で野外で使う分には音に感じる。
耳の穴に密着しないので汗がつたってこない。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:05:49 ID:P1s7Mp+q
ここの製品って良質で低価格で、評価高いの多いよな。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:09:24 ID:e+fas5Ux
さて今からいってくるよ・・・さすがに昼は走れないからな
今日あたり昼走った人っているのかな
今日あたり昼走った人っているのかな
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:10:16 ID:ONxgvB1b
昼間ひまだったんで、思いつきで走り始めたんだが
やっぱこの時期、昼間はやばいな。かなりゆっくり
走ったんだけど、生命の危機を感じ9キロくらいの
とこで歩いた。
やっぱこの時期、昼間はやばいな。かなりゆっくり
走ったんだけど、生命の危機を感じ9キロくらいの
とこで歩いた。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:16:12 ID:O5vqyIjX
北海道で35℃とかありえんロッベン
走らなくて良かったわ～
走らなくて良かったわ～
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:18:43 ID:wU0y8Bcc
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:22:53 ID:NNac06GD
49 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 21:46:20 ID:ZxaLBNsA
>>48
来週いっぱい猛暑日らしい。
来週いっぱい猛暑日らしい。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:46:39 ID:wQrnFBuq
>>38
俺はこれ使ってる。
http://www.ecat.sony.co.jp/walkman/acce.cfm?PD=24289&KM=MDR-J12G
ジョグ用だから走っても取れない耳かけ式、汗や雨に対応してる防滴イヤホン。
俺はこれ使ってる。
http://www.ecat.sony.co.jp/walkman/acce.cfm?PD=24289&KM=MDR-J12G
ジョグ用だから走っても取れない耳かけ式、汗や雨に対応してる防滴イヤホン。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 21:55:25 ID:ZnTXegLn
私は100円ショップのヘッドフォンを使い捨てしてる。
ジョギング中に使ってたらすぐ接触悪くなって壊れるし、
毎回1,000+円も払ってられん。
ジョギング中に使ってたらすぐ接触悪くなって壊れるし、
毎回1,000+円も払ってられん。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 22:24:44 ID:OWeGB2gj
知らず知らずのうちに、右膝に体重かけて曲げたらコキコキ鳴るようになったんだけど、これはどうしたら良いんだろうか？ やはり安静しとくべき？
53 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 22:26:39 ID:ZxaLBNsA
>>52
ブラックジャックに相談
ブラックジャックに相談
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 22:49:22 ID:xpmKFHAN
ジョギングは痩身効果どうですか？
できれば半年かけて１０ｋｇ近く落としたいんだけど、気が短すぎ？
できれば半年かけて１０ｋｇ近く落としたいんだけど、気が短すぎ？
55 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/15(水) 22:56:15 ID:ZxaLBNsA
>>54
身長170センチで300キロの超絶デヴなら、10キロなんてアッという間だ。
身長170センチで300キロの超絶デヴなら、10キロなんてアッという間だ。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 22:57:37 ID:QeBeynHD
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:00:05 ID:XiV9lNEB
>>54
毎日10k走れば十分いけると思われ。
毎日10k走れば十分いけると思われ。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:11:02 ID:aiw+Urh4
>>54
http://icofit.net/lecture/equipment/walk_and_jog_calories.html
これで消費カロリー計れるよ。
７２００kcalで１㌔痩せられるから、計算上では一日一時間もジョギングすれば
半年後、１０㌔痩せられてるはず。
http://icofit.net/lecture/equipment/walk_and_jog_calories.html
これで消費カロリー計れるよ。
７２００kcalで１㌔痩せられるから、計算上では一日一時間もジョギングすれば
半年後、１０㌔痩せられてるはず。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:35:06 ID:otWMqGFt
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:39:04 ID:BvgUlQWH
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:47:40 ID:NuLRuDBA
昼間はかなり暑いですよね・・・みなさんは何時ごろジョギングしてるのですか？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:55:26 ID:QZkABgdQ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:08:16 ID:yLzjLwDG
72キロ、28％から63キロ、17％まで落ちたよ。
6月の頭頃からだったかな。
6月の頭頃からだったかな。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:17:19 ID:KiuDMvfD
こんなクソ暑いのにヘッドホンなんかつけれるな
65 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/16(木) 00:19:31 ID:phkRBie0
>>61
朝5時
朝5時
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:54:30 ID:Yjk7KJqr
夜の八時から行ってきた。
５キロ往復のコースで普段は一時間で走ってるけど、
今日は５キロ地点でウォーキングに切り替えた。
ってか、暑いというか空気が重くて呼吸が苦しかったよー。
秋になればもう少し楽になるんだろうか。
久しぶりにばててちょっとショックだった・・・でもウォーキング中も
汗だらだらで、運動したっていう気にはなったけど。
５キロ往復のコースで普段は一時間で走ってるけど、
今日は５キロ地点でウォーキングに切り替えた。
ってか、暑いというか空気が重くて呼吸が苦しかったよー。
秋になればもう少し楽になるんだろうか。
久しぶりにばててちょっとショックだった・・・でもウォーキング中も
汗だらだらで、運動したっていう気にはなったけど。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 01:23:07 ID:7Ixm/HY0
暑くて走るどころか寝られないんだけどさ・・・
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 01:44:29 ID:JviCGJZv
>>54
十分可能です。
毎日10kmのジョギングとご飯控えめの軽い食事制限により6ヶ月で68kg→55kgに減量できたましたので。
ただいきなり10kmは走れませんから、最初の一ヶ月は走れる体を作るぐらいの目標で始めたほうがいいですよ。
十分可能です。
毎日10kmのジョギングとご飯控えめの軽い食事制限により6ヶ月で68kg→55kgに減量できたましたので。
ただいきなり10kmは走れませんから、最初の一ヶ月は走れる体を作るぐらいの目標で始めたほうがいいですよ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 01:46:18 ID:vEzVYdKQ
筋トレも並行してやらないとリバウンドが凄い
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 01:48:30 ID:EH0e5YP/
ここ２、３日 疲れてしまって、夜とか朝とか走ろうと思ってても、
普通に寝てしまう…
毎日少しの距離を走るのと、週に２回とかで長い距離走るのとでは、
やはり前者のほうが効果あるのかな？
普通に寝てしまう…
毎日少しの距離を走るのと、週に２回とかで長い距離走るのとでは、
やはり前者のほうが効果あるのかな？
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 02:06:29 ID:vEzVYdKQ
毎日長い距離走ればいいよ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 02:59:39 ID:mmUzD4Kj
>>70
効果のあるかないかでしか
見ないのがおかしいんじゃないかね
最終的にみて、より沢山積み上げられる方が沢山痩せる
当たり前だとは思うが
合計が同じ距離で時間なら
たいしてかわらん結果になると思う
効果のあるかないかでしか
見ないのがおかしいんじゃないかね
最終的にみて、より沢山積み上げられる方が沢山痩せる
当たり前だとは思うが
合計が同じ距離で時間なら
たいしてかわらん結果になると思う
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 07:35:52 ID:xXtJLmeH
>>69
別に筋トレを特別やる必要ないとおもうけどどうなんでしょうかね。
足のほうはもうむきむきなのは当然だし、走るという行為は
体全体を使ってるので腕から腹のあたりまでほどよく筋肉が引き締まってるかんじはします。
まぁ自分は男なんでそうなのかもしれませんが。
そもそも半年も毎日のようにジョギングしてればくせになってやめれないですｗ
走り終わったあとの快感がね・・・
別に筋トレを特別やる必要ないとおもうけどどうなんでしょうかね。
足のほうはもうむきむきなのは当然だし、走るという行為は
体全体を使ってるので腕から腹のあたりまでほどよく筋肉が引き締まってるかんじはします。
まぁ自分は男なんでそうなのかもしれませんが。
そもそも半年も毎日のようにジョギングしてればくせになってやめれないですｗ
走り終わったあとの快感がね・・・
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:03:14 ID:Zz36qyin
走る時間を半年かけて１時間に増やし、１時間３ヶ月目の私は９ヶ月前の体重から
５キロも痩せてない。ちなみに痩せ型ではありません。
人それぞれだね。
蚊にさされた後走ると、かゆくなくなるんだけど汗で流れ出るからだろうか？
５キロも痩せてない。ちなみに痩せ型ではありません。
人それぞれだね。
蚊にさされた後走ると、かゆくなくなるんだけど汗で流れ出るからだろうか？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:22:28 ID:ygU41XtO
元の体重と身長／体脂肪率、性別も書かずに
幾ら体重減ったとか書いても何の参考にもなりゃしない。
幾ら体重減ったとか書いても何の参考にもなりゃしない。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:23:20 ID:bDgib77B
体温あがると体が痒くなるのは普通
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:28:23 ID:AdiotcMG
朝５時半から１２ｋ走っていたがきついな
炎天下で走っているのはキチガイとしか思えない
額から滝のような汗が目に入りまくりでかゆい
炎天下で走っているのはキチガイとしか思えない
額から滝のような汗が目に入りまくりでかゆい
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:31:38 ID:c9q+UkNd
やっと体が高温多湿に馴染んできた感じ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:56:28 ID:h486mTn3
ジョグ続けてると筋肉がおちるのは俺だけかな
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:02:12 ID:+VnNzKRb
>>79
俺も落ちたような気がする
俺も落ちたような気がする
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:07:08 ID:2H11kOSA
もう5kmが精一杯
8km走ったら一日使い物にならなくなる
8km走ったら一日使い物にならなくなる
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:54:08 ID:rsS2+D3j
金ちゃんこの暑さで走るのか？！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:00:53 ID:n4Hem0M4
朝のジョグ行ってきた＠練馬
暑すぎる、5キロの中間地点で給水しながら木陰で15分休憩して折り返し。
復路の5キロはきつかった。ようやく家にたどりついた。
月曜、火曜と16時ごろ走っていたけど、朝でもつらい。
暑すぎる、5キロの中間地点で給水しながら木陰で15分休憩して折り返し。
復路の5キロはきつかった。ようやく家にたどりついた。
月曜、火曜と16時ごろ走っていたけど、朝でもつらい。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:08:44 ID:7Ixm/HY0
今日は走るのやめとこう・・・
さすがに生命の危機があぶない
さすがに生命の危機があぶない
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:13:43 ID:vEzVYdKQ
練馬は暑いからな
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:18:06 ID:2lnpgOz8
>>84の日本語能力の危機があぶないｗ
ほんと暑いですね・・・皆さん気をつけてください！
ほんと暑いですね・・・皆さん気をつけてください！
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:19:41 ID:VOSR+4lX
公園の水をかぶるのが日課になってきた。場所によって冷たい所や生ぬるい
所などいろいろあるね。おもいっきり高く上げてシャワーのように浴びるのが
癖になった。
所などいろいろあるね。おもいっきり高く上げてシャワーのように浴びるのが
癖になった。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:21:28 ID:5AuJAtle
この気温の中、ただ歩くだけでもたいがいでっせ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:57:41 ID:Lo5x9OoD
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:59:14 ID:21b9tELq
ジョギング初心者ですが本日5時起きで四日ぶりの朝ジョグして参りました
ここんとこちょっと寝坊するとすぐ日が昇ってあっつくなっちゃうからもうやる気なくしちゃうんだよね
ちゃんと早寝早起きの習慣をつけなければジョギングの習慣もつかなさそう…
ここんとこちょっと寝坊するとすぐ日が昇ってあっつくなっちゃうからもうやる気なくしちゃうんだよね
ちゃんと早寝早起きの習慣をつけなければジョギングの習慣もつかなさそう…
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:01:55 ID:tO+IIqbI
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:03:51 ID:5iSJ4Tu6
たった今走ってきました
いつもの日蔭がまだ出来てなかった…
帰るのもなんだし少し出来た日蔭を走ってきた
水＆保冷剤持っていってよかったー
いつもの日蔭がまだ出来てなかった…
帰るのもなんだし少し出来た日蔭を走ってきた
水＆保冷剤持っていってよかったー
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:06:45 ID:CIS1bWqA
寒い時期は「はやく暖かくなってほしい。夏だと楽に走れそう」とかいう書き込みをよく見た。
どうだ？猛暑は走りやすいか？
どうだ？猛暑は走りやすいか？
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:08:12 ID:7dLL1xFE
走りにくいです・・・・・・
冬になったらなったで寒いから外に出たくなくなるだろうなぁ・・・・・・・
やっぱり秋と春が一番かな
冬になったらなったで寒いから外に出たくなくなるだろうなぁ・・・・・・・
やっぱり秋と春が一番かな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:42:44 ID:zIJBEkjr
諦めたらそこで試合終了ですよ。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:49:51 ID:2H11kOSA
>>93
でもまあ、厳冬の季節よりはまだ我慢できるかな
でもまあ、厳冬の季節よりはまだ我慢できるかな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:14:26 ID:Fa600ih7
冬のジョグってそんなに厳しいの？
この６月に走り始めた初心者なので未知の世界…
この６月に走り始めた初心者なので未知の世界…
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:15:57 ID:5ijPrZwp
99 ：(￣(エ)￣)y-°°°：2007/08/16(木) 12:22:46 ID:phkRBie0
走らない理由を見つけるより、走る理由を見つけるのが前向きだな。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:23:37 ID:5AuJAtle
冬は走り出すまでが億劫なだけで
走り始めるとけっこう爽快
走り始めるとけっこう爽快
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/16(木) 12:25:08 ID:mSEo3OJy
>>97
豪雪地帯でなければ、全然走れる。うらやましいぜ、太平洋側が。
豪雪地帯でなければ、全然走れる。うらやましいぜ、太平洋側が。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:28:45 ID:TZJxx2MM
ウォーキング30分朝夕に夜ジョグを追加、30分4.5kmペース始め隔日で3回。体調OK。ジョグ直後冷シャワーは可？FAQだと思うが教えて。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 12:37:55 ID:c9q+UkNd
去年暖冬だったから参考にならないな～
ものすごく寒いのも未知の世界だ
ものすごく寒いのも未知の世界だ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 13:25:38 ID:BY2sB6JW
うちは山ん中だから冬はマイナス20℃になるときもあるよ。
普段から高地トレーニングにはなるが耳だしてるとちぎれるんじゃないかと思うほど痛い
普段から高地トレーニングにはなるが耳だしてるとちぎれるんじゃないかと思うほど痛い
皆様、色々なご意見ありがとうございました
冬までこのモチベーションを保ちつつ頑張っていこうと思います
冬までこのモチベーションを保ちつつ頑張っていこうと思います
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 13:48:46 ID:cyvadKQX
俺が走れるのは11月くらいまでかな。
で、3月くらいまでは冬眠w
寒くなると気を付けててもすぐ風邪ひくんだよなぁ。
で、3月くらいまでは冬眠w
寒くなると気を付けててもすぐ風邪ひくんだよなぁ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 13:55:47 ID:4fNr0Mx1
冬は最高でしょ。大雪降ったり路面が凍結するくらい
寒い地方なら別だろうけど。
寒い地方なら別だろうけど。
108 ：82でつ：2007/08/16(木) 13:59:49 ID:rsS2+D3j
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:21:24 ID:vLJbpLub
ジョグして2時間経って食事しても下痢になります
日によってなったりならなかったりなんですが
いい解決策ないですか？お腹が空いて食べるのに下痢って嫌です
日によってなったりならなかったりなんですが
いい解決策ないですか？お腹が空いて食べるのに下痢って嫌です
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:39:01 ID:CsIBMAtx
つ【強力ワカモト】
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:41:21 ID:BIYDFD2Q
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:55:52 ID:vLJbpLub
>>
111もう5ヶ月以上はやってるんですよー。
なぜでしょう･･
胃がつかれてるんでしょうか？
111もう5ヶ月以上はやってるんですよー。
なぜでしょう･･
胃がつかれてるんでしょうか？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:01:21 ID:g0GrmSTe
この時期は異様に汗書くね。だから水もやたら飲む。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:09:46 ID:mmUzD4Kj
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:12:34 ID:7Ixm/HY0
おい、日本最高気温更新らしいぞ・・・
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:25:21 ID:lCQyLgLk
いつも朝５時頃から１０ｋｍほど走っているのですが、今朝、５km地点で頭の
芯がジンジンして気が遠くなりはじめました。
危険を感じ、すぐに家に帰って冷水シャワーを浴びたらもとに戻りました。
たぶんこれが熱中症というものなのでしょうが、早朝だからといって安心
できませんね。
芯がジンジンして気が遠くなりはじめました。
危険を感じ、すぐに家に帰って冷水シャワーを浴びたらもとに戻りました。
たぶんこれが熱中症というものなのでしょうが、早朝だからといって安心
できませんね。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:53:07 ID:VOSR+4lX
>>102
ジョギング終了前にはペースをぐっと落としてクールダウンに入り（ジョギン
グ後、歩いても可）、ストレッチをします。夏場は体全体や筋肉が熱を持ちや
すく、バテたり、膝や腰の故障原因になりやすいのでアイシングと交替浴をし
ましょう。
冷たいシャワーと温かいシャワーだけでも良いんですが、たとえば、お風呂に
２分間入り、冷たいシャワーを１分、体全体にかける、これを３～５回繰り返
す。
アイシングによる冷却効果と、温水と冷水による血管収縮・拡張から、その後
の血流促進により疲労回復ができます。
ジョギング終了前にはペースをぐっと落としてクールダウンに入り（ジョギン
グ後、歩いても可）、ストレッチをします。夏場は体全体や筋肉が熱を持ちや
すく、バテたり、膝や腰の故障原因になりやすいのでアイシングと交替浴をし
ましょう。
冷たいシャワーと温かいシャワーだけでも良いんですが、たとえば、お風呂に
２分間入り、冷たいシャワーを１分、体全体にかける、これを３～５回繰り返
す。
アイシングによる冷却効果と、温水と冷水による血管収縮・拡張から、その後
の血流促進により疲労回復ができます。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:38:34 ID:G3foP8me
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:43:09 ID:BIYDFD2Q
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:48:36 ID:g0GrmSTe
水分やたら取るのは辞めたほうがいいよ
バテやすい体質になる
理論的にはよくわからんが、経験談
昔部活やってた時皆同意見だったし
水っ腹にもなるし
水を随時飲まずには運動できない体になる
バテやすい体質になる
理論的にはよくわからんが、経験談
昔部活やってた時皆同意見だったし
水っ腹にもなるし
水を随時飲まずには運動できない体になる
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:59:51 ID:G3foP8me
水を随時飲まないで運動するのは危険です
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:03:18 ID:mvQCSxBC
この気温だと、走行中に風との相対速度が０になると死ねる。
なんか身体に悪そうなので気温が落ち着くまで休むわ。
なんか身体に悪そうなので気温が落ち着くまで休むわ。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:12:54 ID:g0GrmSTe
そういう意味じゃなくちょっと動いては水が異常にほしくなる体質になるというか、何というか。
すぐ枯渇するんだよ
すぐ枯渇するんだよ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:18:01 ID:R5UJ62AS
>>123
それが正常な反応だろ
それが正常な反応だろ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 18:19:47 ID:CIS1bWqA
老人になれば水は欲しなくなるから
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:25:04 ID:mmUzD4Kj
水を随時飲む…じゃなく
水をどのくらいの量飲む
って問題では？
水っ腹と言ってるし…
水をどのくらいの量飲む
って問題では？
水っ腹と言ってるし…
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:25:41 ID:TC2Me1qo
この季節に水分摂るなって死者を出したいのか？
冗談でもやめろ。
冗談でもやめろ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:30:56 ID:ueHg5Xw0
誰か今日昼間走ったやついるか？
おれはそいつを尊敬する
おれはそいつを尊敬する
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:37:22 ID:gJ4lde3Y
>>120
水を一回に飲んで吸収に適当な量な200cc未満といわれてます
続けざまに飲んでも腹をくだすだけ
登山、トライアスロン、100kmマラソン等々経験してきましたが、
長時間動くなら、小まめに飲むのが一番です
>>122
追い風注意、横風のコースを選ぶのがベストですね
水を一回に飲んで吸収に適当な量な200cc未満といわれてます
続けざまに飲んでも腹をくだすだけ
登山、トライアスロン、100kmマラソン等々経験してきましたが、
長時間動くなら、小まめに飲むのが一番です
>>122
追い風注意、横風のコースを選ぶのがベストですね
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:41:22 ID:sLtUoZH+
ケツの割れ目のところらへんが、汗のかきすぎなのか
下痢続きの時のように腫れて、走ると痛い（汚い話でスマン）
今日はさぼろうかと思ったけど、記録的な暑さがようやく夜になって
ましになったのでやはり走らずにいられない・・・我慢して走って来るか。
下痢続きの時のように腫れて、走ると痛い（汚い話でスマン）
今日はさぼろうかと思ったけど、記録的な暑さがようやく夜になって
ましになったのでやはり走らずにいられない・・・我慢して走って来るか。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:41:27 ID:LspGx0Lc
只の水をがぶがぶ飲むと胃に負担がかかるのと、発汗によって電解質不足に陥って体がダルく感じる事がある。
だから水は適量、３０分毎に500ミリリットル程度、出来れば塩分補給なども考えてポカリを二倍～三倍程度に薄めたものなんかが理想。
だから水は適量、３０分毎に500ミリリットル程度、出来れば塩分補給なども考えてポカリを二倍～三倍程度に薄めたものなんかが理想。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:55:27 ID:AWFqi3e9
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:34:49 ID:VOSR+4lX
>>130
割れ目にティッシュを挟むと楽だよ。
割れ目にティッシュを挟むと楽だよ。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:55:05 ID:8/tVDzuy
>>123
中近東行ったとき言われた
中近東行ったとき言われた
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 20:57:27 ID:oe+8pugZ
この時期、夜でも汗ぐっしょりになるんだよな
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:09:01 ID:CsLmsMtw
朝5時から走るのと夜22時ぐらいから走るのは
どっちが体に楽ですかね？
朝は眠い、夜は怖い、が問題なんすよね
どっちが体に楽ですかね？
朝は眠い、夜は怖い、が問題なんすよね
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:13:32 ID:oe+8pugZ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/16(木) 21:17:14 ID:LbfdEtve
たった今１１キロ走ってきました。昨日おとついと、日が暮れても３５℃なので
さすがに休みました。今日は多少マシだったので走ったけど、有り得ない汗の量だった。
土日は陽射しが無さそうなので、久しぶりに昼間にケッタマシーンで遠出してみよう。
さすがに休みました。今日は多少マシだったので走ったけど、有り得ない汗の量だった。
土日は陽射しが無さそうなので、久しぶりに昼間にケッタマシーンで遠出してみよう。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:28:50 ID:phkRBie0
つか、この一週間は無理して走る必要ないだろ。部屋でビリーか筋トレでもやるのがいい。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:39:11 ID:R5UJ62AS
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:40:42 ID:xIVlWnWS
名古屋人発見
ちなみに水分摂りすぎが疲れやすくなるってのはさいとうたかをのサバイバルって漫画であったような。
理由が書いてあったかどうかはわからないすまんｗ
しかし天候と時期を考えれば適度に摂るべきだよね。
ちなみに水分摂りすぎが疲れやすくなるってのはさいとうたかをのサバイバルって漫画であったような。
理由が書いてあったかどうかはわからないすまんｗ
しかし天候と時期を考えれば適度に摂るべきだよね。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:40:55 ID:rPBEyStj
走り始めてまだ３ヶ月です。
汗が目に入ってメチャクチャ痛くなってしまいます。
皆さんはそのようなことは起きませんか？
何かうまい方法があればご教示ください。
聞くところによると、チャリの選手などはヘルメットの中に
生理用ナプキンを貼り付けて、汗を吸収させたりしてるなんて聞きましたが、
走るときにも帽子になにか忍ばせたりされてるんでしょうか？
すいませんが、うまい方法教えてください。。
汗が目に入ってメチャクチャ痛くなってしまいます。
皆さんはそのようなことは起きませんか？
何かうまい方法があればご教示ください。
聞くところによると、チャリの選手などはヘルメットの中に
生理用ナプキンを貼り付けて、汗を吸収させたりしてるなんて聞きましたが、
走るときにも帽子になにか忍ばせたりされてるんでしょうか？
すいませんが、うまい方法教えてください。。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:42:35 ID:7Ixm/HY0
頭にタオル巻けばおｋ。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:50:30 ID:v7CG1F16
帽子かぶるようにしていますが、それなりに快適ですよ
最近暑すぎて走っても5km位でバテル
最近暑すぎて走っても5km位でバテル
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:55:00 ID:yWBQ+txA
熱中症になって迷惑かけないようにね
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 21:58:56 ID:rPBEyStj
レスありがとうございます。
タオル巻きは試してみましたが、熱がこもってなんか合わなかったです。
帽子は最近かぶるようにしました。
汗のかき始めはうまく吸収してくれていい感じですが
すぐに許容量を超えてしまうみたいで・・・
私が汗っかきなんですかね・・・（汗
タオル巻きは試してみましたが、熱がこもってなんか合わなかったです。
帽子は最近かぶるようにしました。
汗のかき始めはうまく吸収してくれていい感じですが
すぐに許容量を超えてしまうみたいで・・・
私が汗っかきなんですかね・・・（汗
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:05:20 ID:JG6eVZke
あち～！！夜でもダメだ。
マジで、欽ちゃん、24時間テレビで走るの止めたほうがいいな。中止！死亡フラグ確定だよ。
さっきNHKのニュースでやってたけど、15日時点で「北極の面積が観測史上最小」になったってよ。
IPCCとかの地球温暖化の専門家たちの予想を30～40年上回るペースだと。9月中ごろまでまだ溶けるらしい。
シロクマは動物園だけでしかみれなくなるな。
マジで、欽ちゃん、24時間テレビで走るの止めたほうがいいな。中止！死亡フラグ確定だよ。
さっきNHKのニュースでやってたけど、15日時点で「北極の面積が観測史上最小」になったってよ。
IPCCとかの地球温暖化の専門家たちの予想を30～40年上回るペースだと。9月中ごろまでまだ溶けるらしい。
シロクマは動物園だけでしかみれなくなるな。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/16(木) 22:07:01 ID:LbfdEtve
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:12:55 ID:Tn40yRhl
どうでもいいが、温暖化が進むと北極と南極は逆に寒冷化するって知ってる？
ヨーロッパの冬は氷河期時代に逆戻りするんだよ、夏は糞暑くなるけど。
ヨーロッパの冬は氷河期時代に逆戻りするんだよ、夏は糞暑くなるけど。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:15:36 ID:JG6eVZke
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:37:07 ID:Tn40yRhl
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:42:39 ID:PUQmttAb
今日は夕立があったおかげで快適に走れた( ´,_ゝ`)
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 22:51:17 ID:g0GrmSTe
>>127
ちゃんと嫁よ
ちゃんと嫁よ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:02:53 ID:RUPrQKjq
>>48 亀でスイマセン。レスThanksです。
飲んで食べて脂肪に変換した分、今さっき消費してきました。
今日は15ｋｍ/1.5ｈ程行けたが
途中暑さで3回ほど頭から水かぶって走ってました。
早く秋にならんかなぁ
>>148 ケッタマシーンって懐かしいなぁ
今はあまり聞かないね。チャリンコって言ってる
スレチすまそ＠東海→三河の人
飲んで食べて脂肪に変換した分、今さっき消費してきました。
今日は15ｋｍ/1.5ｈ程行けたが
途中暑さで3回ほど頭から水かぶって走ってました。
早く秋にならんかなぁ
>>148 ケッタマシーンって懐かしいなぁ
今はあまり聞かないね。チャリンコって言ってる
スレチすまそ＠東海→三河の人
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:04:30 ID:CIS1bWqA
頭に保冷剤包んだタオル巻く→その上から帽子被る
のコンボで猛暑でも快適に走れました。
皆さんも試して味噌
のコンボで猛暑でも快適に走れました。
皆さんも試して味噌
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:12:53 ID:IMHc/y9z
>>146
っジョグ用の帽子
っジョグ用の帽子
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:19:10 ID:39Ui8MV3
走りながら水飲むのって結構難しいね。
ゲボゲボって咳き込むよｗ
一旦止まってからじゃないと飲めない。
ゲボゲボって咳き込むよｗ
一旦止まってからじゃないと飲めない。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:21:02 ID:CIS1bWqA
水飲む前に鼻呼吸で心拍を落としてから、息止めて給水する
ハァハァ状態で飲むと咳き込むよ
ハァハァ状態で飲むと咳き込むよ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 23:45:08 ID:JKWttkw4
気温は相変わらず高いが、俺の中の田舎者センサーが今夜秋風を観測した
夏も終わる＠阪神
夏も終わる＠阪神
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:02:22 ID:ucG5VVgp
初めの方に書いてあるけれど、サウナスーツ着て走るのってそんなに効果薄れるんですか??
上はサウナスーツ着て下はサッカーパンツで走ってるんですけど…
すみませんが、どなたか教えて下さい。
上はサウナスーツ着て下はサッカーパンツで走ってるんですけど…
すみませんが、どなたか教えて下さい。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:05:06 ID:CIS1bWqA
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:10:09 ID:2oCW6d6h
死ぬぞ・・・
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:15:08 ID:/LVyOBYU
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:16:10 ID:tHQB2jGh
初めてジョグで8キロ走ってきた、6時ぐらいから。
寒くて寒くて鳥肌が立って、このまま死ぬんじゃないかとも思った。
気化熱と気温でやばいかったです＠札幌
寒くて寒くて鳥肌が立って、このまま死ぬんじゃないかとも思った。
気化熱と気温でやばいかったです＠札幌
165 ：164：2007/08/17(金) 00:23:48 ID:tHQB2jGh
やばいかった⇒やばかった
あ、あと、靴擦れを土踏まずあたりで起こしたんだけど、これはやっぱり走法が悪いのかな…
あ、あと、靴擦れを土踏まずあたりで起こしたんだけど、これはやっぱり走法が悪いのかな…
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:33:03 ID:/LVyOBYU
>>165
靴が合ってない。走法が悪い。筋力が弱い。ってとこじゃない。
1.ちゃんとしたシューズを店員に相談して買う。
2.テンプレのランニングフォームを参考にする。
3.ゆっくり走る。最初は距離を短く、徐々に延ばす。
>ランニング初心者の方は足の筋力が弱く走法も安定しないため、走行中にかかる負荷の影響を受けやすく
>体への負担が大きくなる傾向があります。着地の衝撃だけではなく、プロネーションの影響も受けやすいからです。
>プロネーションとは着地時に土踏まずがつぶれ足首が内側に倒れ込む現象で、過度になると膝や腰への負担となり
>疲労や故障の原因になることもあります。
靴が合ってない。走法が悪い。筋力が弱い。ってとこじゃない。
1.ちゃんとしたシューズを店員に相談して買う。
2.テンプレのランニングフォームを参考にする。
3.ゆっくり走る。最初は距離を短く、徐々に延ばす。
>ランニング初心者の方は足の筋力が弱く走法も安定しないため、走行中にかかる負荷の影響を受けやすく
>体への負担が大きくなる傾向があります。着地の衝撃だけではなく、プロネーションの影響も受けやすいからです。
>プロネーションとは着地時に土踏まずがつぶれ足首が内側に倒れ込む現象で、過度になると膝や腰への負担となり
>疲労や故障の原因になることもあります。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 01:01:42 ID:vuK3QkDe
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 02:22:09 ID:qNzOtHtk
欽ちゃん死亡→日テレ24時間テレビも死亡の流れをマジで希望 最近おもろいニュースがないからお笑いとして最後ぐらい楽しませてくれ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 03:51:21 ID:nuK6rrgQ
>>168
お前が変わりに逝ってやれよw
お前が変わりに逝ってやれよw
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:04:55 ID:vLM9UC5r
おはよー
今から走って来る
今から走って来る
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:27:14 ID:Jjx3lcJg
誰か下の謎を解いて下さい、悩みすぎてダイエットもままなりません。
http://www.restspace.jp/cgi-bin/orz/img-box/img20070817042318.jpg
100円はドコ行ったの？
http://www.restspace.jp/cgi-bin/orz/img-box/img20070817042318.jpg
100円はドコ行ったの？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:36:36 ID:T/SjntaF
>>171
客が払った2700円（900×3）のうちから、本来、店側に入るべき200円を
店員がチョロまかしたんだから、「2700円に200円を足す」という計算が間違い。
客が払った3000円は、それぞれ「客に300円」「店に2500円」「店員に200円」入ったことになる。
客が払った2700円（900×3）のうちから、本来、店側に入るべき200円を
店員がチョロまかしたんだから、「2700円に200円を足す」という計算が間違い。
客が払った3000円は、それぞれ「客に300円」「店に2500円」「店員に200円」入ったことになる。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:36:41 ID:SzXU9jUv
>>169
俺が死んだところで24時間ＴＶ放送事故→終了にはならん・・・・
俺が死んだところで24時間ＴＶ放送事故→終了にはならん・・・・
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:38:11 ID:T/SjntaF
>>172
「店に入るべき200円」じゃなくて、「客に渡すべき200円」だ。
「店に入るべき200円」じゃなくて、「客に渡すべき200円」だ。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:39:40 ID:/gIyQkZ9
そもそも払った金に誤魔化した２００円を足す意味が分からない
足すなら返ってきた３００円だろ
２００円を計算につかうなら
払った２７００円から２００円を引いて
本来のおまけが効いた時の払うべき金額が求まるだけ
別に不思議じゃなくね？
足すなら返ってきた３００円だろ
２００円を計算につかうなら
払った２７００円から２００円を引いて
本来のおまけが効いた時の払うべき金額が求まるだけ
別に不思議じゃなくね？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:44:53 ID:g++fhfjD
眠れないから走って来ようかなーとか思いつつ来てみたら
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:46:33 ID:/FY6lbdL
くだらんし何度も見かけてるが釣られてやると
最終段階において 客側300円 店側ちょろまかし200円＋残りの店側に残ってる金2500円＝2700円
合計3000円 だからまったく問題ない100円はどこにも消えてない
最終段階において 客側300円 店側ちょろまかし200円＋残りの店側に残ってる金2500円＝2700円
合計3000円 だからまったく問題ない100円はどこにも消えてない
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 04:58:03 ID:pW6+EuJF
欽ちゃんには煙草を吸いながら逝って欲しいと思うくらい、煙草発言が不愉快ですよ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 05:12:26 ID:JulnJMuW
>>178
そんなに不愉快ならこんなトコに書込せず日テレや浅井企画(事務所)に投書しろや！
そんなに不愉快ならこんなトコに書込せず日テレや浅井企画(事務所)に投書しろや！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 05:25:04 ID:Jzjh5OL3
>>178
煙草発言って？
煙草発言って？
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 05:36:57 ID:pW6+EuJF
>>180
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-02,GGLG:ja&q=%e6%ac%bd%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93+%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%80%80%e7%85%99%e8%8d%89
たまたま欽ちゃんの話題がここででたからね
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-02,GGLG:ja&q=%e6%ac%bd%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93+%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%80%80%e7%85%99%e8%8d%89
たまたま欽ちゃんの話題がここででたからね
182 ：160：2007/08/17(金) 06:11:48 ID:0BY9aAyl
>>161さん>>162さん>>163さん
ありがとうございます。夜走るため大体１時間ぐらいはなんとか走れます。
一週間で170センチの62キロだったけど58キロまで減りました。でも最近全く体重が減らないのは脂肪を燃焼できてないんですかね??
ありがとうございます。夜走るため大体１時間ぐらいはなんとか走れます。
一週間で170センチの62キロだったけど58キロまで減りました。でも最近全く体重が減らないのは脂肪を燃焼できてないんですかね??
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 06:19:27 ID:xsBn/icn
起きてすぐ走ると5キロほどでバテバテになるけど
夜だと10キロでも余裕で走れるな！
何でなんだろ？
夜だと10キロでも余裕で走れるな！
何でなんだろ？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 06:25:01 ID:Jzjh5OL3
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 06:28:07 ID:JaIPEPV1
日曜日からの鵞足炎が治らない
膝裏側の痛みはひいてきたけど鵞足部の痛みが
こんなに痛いのは初めて、というより、こんなになる程走ってないのに
気温、というより体温が高いのも関係あるのかな
膝裏側の痛みはひいてきたけど鵞足部の痛みが
こんなに痛いのは初めて、というより、こんなになる程走ってないのに
気温、というより体温が高いのも関係あるのかな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 06:29:10 ID:/KgztTci
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/17(金) 07:10:24 ID:Hkuzz3t8
>>185
気温そのものは関係ないが、ジョグの後半に疲れてきて、膝から下の力を
抜きすぎてしまうと、着地や蹴りが不安定になり膝周りに大きな力が
繰り返しかかる。
膝を完全に伸ばさず、地面を踏みしめるような感じでソロソロと足音立てないような
感じで走り出そう。痛みが出ないような少しづつ歩幅とピッチを上げればいい。
自分は膝内側の痛みからは、いつもこのパターンで脱出している。
シューズも要因。シューズの内側の壁が弱くて、着地時に足が内側に沈み込み＆すべる
ようであれば、膝の内側が過度に伸ばされることになって痛む。内側の壁が補強して
あって膨らんでこないタイプのものを買うとヨロシ。
気温そのものは関係ないが、ジョグの後半に疲れてきて、膝から下の力を
抜きすぎてしまうと、着地や蹴りが不安定になり膝周りに大きな力が
繰り返しかかる。
膝を完全に伸ばさず、地面を踏みしめるような感じでソロソロと足音立てないような
感じで走り出そう。痛みが出ないような少しづつ歩幅とピッチを上げればいい。
自分は膝内側の痛みからは、いつもこのパターンで脱出している。
シューズも要因。シューズの内側の壁が弱くて、着地時に足が内側に沈み込み＆すべる
ようであれば、膝の内側が過度に伸ばされることになって痛む。内側の壁が補強して
あって膨らんでこないタイプのものを買うとヨロシ。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:12:32 ID:PneHxXZF
サウナスーツで水分抜けて体重減った様にみえるだけ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:48:48 ID:TkiPNhSZ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:53:54 ID:/KgztTci
どうせだったら上下サウナスーツで走っていただきたいね。
で、大事なのは継続な。
高々一週間で「最近体重が落ちない」なんてのたまわずに
いまから最低三ヶ月は人体実験を続けてもらいたい。
まー俺にはどうでもいいけどな
で、大事なのは継続な。
高々一週間で「最近体重が落ちない」なんてのたまわずに
いまから最低三ヶ月は人体実験を続けてもらいたい。
まー俺にはどうでもいいけどな
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:13:07 ID:+Dl3Cp8C
今思うとこんな暑いのに100kmマラソンだなんてやらせもいーとこだなｗ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:15:23 ID:hz+94+3I
欽ちゃんネタでふと思ったのだが、極楽とんぼの山本が判走で復帰を狙って
る･･･なんてことないよな･･･？
る･･･なんてことないよな･･･？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:24:50 ID:9nqvhBqH
一緒にジョグしてくれる男の人ゲットしました
夕べも夜21時から7キロ走りました
やっぱり一人より心強いかも
夕べも夜21時から7キロ走りました
やっぱり一人より心強いかも
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:25:16 ID:2at2faqT
市長発案の「減量作戦」参加の課長、運動中死亡 三重
2007年08月17日06時08分
三重県伊勢市で、市長ら幹部７人が市民に宣言して取り組んでいた減量作戦に参加していた
課長の男性（４７）が、運動中に倒れて死亡していたことが分かった。伊勢署はジョギング中に
突然死した可能性もあるとみている。
同署などの調べでは、課長は休暇中の１４日午前７時ごろ、Ｔシャツと短パン姿で外出。
午前９時１０分ごろ、自宅近くの路上で倒れているのを通りかかった人が見つけたが、死亡していた。
死因は急性虚血性心疾患で、運動中に心臓が止まった可能性が高いという。
減量作戦は、肥満予防ＰＲのため、森下隆生市長が発案。「７人のメタボ侍、内臓脂肪を斬（き）る！」
と題し、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が疑われる部課長６人と７月１１日に開始。１０月に
成果を発表する予定だった。
市健康課によると、課長は身長が１７５センチ。減量前の体重は８２キロ、腹囲１００センチだった。
当初は「腹囲１０センチ減」を目標に掲げたが、７月中旬に面談した保健師が急激な減量をいさめ、
「３カ月で腹囲４センチ減、体重４キロ減」に修正した。
森下市長は「まじめな性格で、仕事もコツコツする方だっただけに、つらい」と話している。
http://www.asahi.com/national/update/0816/NGY200708160008.html
2007年08月17日06時08分
三重県伊勢市で、市長ら幹部７人が市民に宣言して取り組んでいた減量作戦に参加していた
課長の男性（４７）が、運動中に倒れて死亡していたことが分かった。伊勢署はジョギング中に
突然死した可能性もあるとみている。
同署などの調べでは、課長は休暇中の１４日午前７時ごろ、Ｔシャツと短パン姿で外出。
午前９時１０分ごろ、自宅近くの路上で倒れているのを通りかかった人が見つけたが、死亡していた。
死因は急性虚血性心疾患で、運動中に心臓が止まった可能性が高いという。
減量作戦は、肥満予防ＰＲのため、森下隆生市長が発案。「７人のメタボ侍、内臓脂肪を斬（き）る！」
と題し、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が疑われる部課長６人と７月１１日に開始。１０月に
成果を発表する予定だった。
市健康課によると、課長は身長が１７５センチ。減量前の体重は８２キロ、腹囲１００センチだった。
当初は「腹囲１０センチ減」を目標に掲げたが、７月中旬に面談した保健師が急激な減量をいさめ、
「３カ月で腹囲４センチ減、体重４キロ減」に修正した。
森下市長は「まじめな性格で、仕事もコツコツする方だっただけに、つらい」と話している。
http://www.asahi.com/national/update/0816/NGY200708160008.html
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:42:34 ID:T/SjntaF
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:44:12 ID:pW6+EuJF
南伊勢 2007年08月14日 7時 26.2度 静穏 それほど暑くはなさそうだ
朝なので、寝汗をかき脱水症状気味で逝ってしまったのではないかと想像
朝なので、寝汗をかき脱水症状気味で逝ってしまったのではないかと想像
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:00:43 ID:kqYISs3u
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:07:53 ID:n9GCBUMe
あとあと尾を引きそうな話だねえ
今日の朝は珍しく曇っていて快適だった
8kmを気持ちよく走ることが出来た
今はすでに天高くおひいさんが カーッと照り付けていては汁どころの状況じゃない
今日の朝は珍しく曇っていて快適だった
8kmを気持ちよく走ることが出来た
今はすでに天高くおひいさんが カーッと照り付けていては汁どころの状況じゃない
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:15:57 ID:IkWU/2yN
汁…
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:19:26 ID:k4Rt40u6
自己管理するための
自己管理が出来なかったって事かな。
中途半端な知識でやればJOGも不健康極まりないね。
ここの住人なら大丈夫だと思うが
皆さんもお気をつけて
>>198
汁が出てるうちに補給だね
汁が切れたらあぼんフラグ立つ
自己管理が出来なかったって事かな。
中途半端な知識でやればJOGも不健康極まりないね。
ここの住人なら大丈夫だと思うが
皆さんもお気をつけて
>>198
汁が出てるうちに補給だね
汁が切れたらあぼんフラグ立つ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:31:46 ID:T/SjntaF
走った後の味噌汁は美味いな
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:39:39 ID:MFSTqDhy
冷汁のほうがいいな
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:40:23 ID:T/SjntaF
冷汁は、酒飲んだ後が美味い
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:46:52 ID:MFSTqDhy
酒飲んだ後はラーメンだ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:50:29 ID:n9GCBUMe
なんでみんな汁汁言ってんのかと思ったら
俺か！
俺か！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 10:14:22 ID:bL88SZP2
17日も熱中症の危険性＝10県で「運動中止」呼び掛け－環境省
8月16日22時1分配信 時事通信
熱中症の予防に向け、環境省は全国各地の危険性を示す「暑さ指数」を国立環境研究所のホームページに掲載している。17日も西日本を中心に猛暑が続く見通しで、同省は10県で最も警戒が必要な「運動の原則中止」を求めている。
暑さ指数は、湿度や気温などを基に算出。同省は昨年度から「熱中症予防情報サイト」を開設、47都道府県の危険性を5段階で予測している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070816-00000195-jij-soci
8月16日22時1分配信 時事通信
熱中症の予防に向け、環境省は全国各地の危険性を示す「暑さ指数」を国立環境研究所のホームページに掲載している。17日も西日本を中心に猛暑が続く見通しで、同省は10県で最も警戒が必要な「運動の原則中止」を求めている。
暑さ指数は、湿度や気温などを基に算出。同省は昨年度から「熱中症予防情報サイト」を開設、47都道府県の危険性を5段階で予測している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070816-00000195-jij-soci
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:37:29 ID:/Ye0WxoK
いつも早朝にジョギングしているが
今朝も同じようにスタートしたけど
途中（１キロ過ぎ）からなんとなく気分が悪い・・・
血圧が下がってるというか、手足が冷たいというか
ジョグ中止し、ちょっと歩いてタクシー捕まえて帰宅
うーん何だったのだろうか
明日からジョグするのが怖くなりました
大丈夫かなぁ
今朝も同じようにスタートしたけど
途中（１キロ過ぎ）からなんとなく気分が悪い・・・
血圧が下がってるというか、手足が冷たいというか
ジョグ中止し、ちょっと歩いてタクシー捕まえて帰宅
うーん何だったのだろうか
明日からジョグするのが怖くなりました
大丈夫かなぁ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:41:18 ID:vuK3QkDe
低血糖でしょ
炭水化物沢山取れば治るよ
炭水化物沢山取れば治るよ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:45:10 ID:MFSTqDhy
栄養不足だね。鉄分も補給。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:49:06 ID:T/SjntaF
ビタミン不足だよ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:56:29 ID:pxmLAGh7
運動によるヘモグロビン破壊。貧血だろうね。鉄分とろうね。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:06:37 ID:3ljnOwHm
今度仕事でマラソンをするのですがなかなか長い距離を走れません。
タバコをやめるとか車などを使うとかの
方法もありますが、どちらも嫌です。
なにかアドバイスをください！
ちなみに走るのをやめろというのはムリです。
はあ、野球チームなんかつくらなきゃ金もあって
こんな仕事しなくてすんだのに…
タバコをやめるとか車などを使うとかの
方法もありますが、どちらも嫌です。
なにかアドバイスをください！
ちなみに走るのをやめろというのはムリです。
はあ、野球チームなんかつくらなきゃ金もあって
こんな仕事しなくてすんだのに…
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:12:51 ID:/Ye0WxoK
>>207です
最近、食事制限をしていたため栄養が偏っていたかもしれません
体重・体脂肪は減ったけど、少しやりすぎたのかも
体型維持を目的＋楽しくなったジョギングを続けるためにも
ちゃんと栄養とらねば
またこの暑さで少し疲れていたのかもしれません
レスありがとうございました。
最近、食事制限をしていたため栄養が偏っていたかもしれません
体重・体脂肪は減ったけど、少しやりすぎたのかも
体型維持を目的＋楽しくなったジョギングを続けるためにも
ちゃんと栄養とらねば
またこの暑さで少し疲れていたのかもしれません
レスありがとうございました。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:23:35 ID:Sp29T/lK
食事制限で栄養不足になると脂肪肝になることがあるよ。
メタボリックの反対でもなることがわかっている。
走る人は特にビタミンＢ群，葉酸が消費されて不足するから気を付けて。
酒を飲む人も、同じくアルコールの代謝でビタミンＢ群を大量に使うので
さらに気を付けてね。
メタボリックの反対でもなることがわかっている。
走る人は特にビタミンＢ群，葉酸が消費されて不足するから気を付けて。
酒を飲む人も、同じくアルコールの代謝でビタミンＢ群を大量に使うので
さらに気を付けてね。
明日ＴＶの仕事で走る事になりました
どうしたらいいでしょう？
どうしたらいいでしょう？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:44:56 ID:7QJjmRpN
>>215
キンちゃん まずはタバコやめよう
キンちゃん まずはタバコやめよう
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:45:18 ID:/KgztTci
おいらは食事制限（晩メシ抜き）をしつつも夜ジョギングをして６kg痩せたけど
必ず毎日ビタミンBコンプレックスの錠剤を飲んでいたよ。
カロリー不十分なはずなのに体のどこからかエネルギーが沸いてくる感触があって
とても楽しく走れた。
必ず毎日ビタミンBコンプレックスの錠剤を飲んでいたよ。
カロリー不十分なはずなのに体のどこからかエネルギーが沸いてくる感触があって
とても楽しく走れた。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 12:51:19 ID:TiBk+oD5
涼しい時間帯や夜だと5kmくらい走っていたのですが
炎天下の中だと2km走るともう限界です。
こんなもんですか？
炎天下の中だと2km走るともう限界です。
こんなもんですか？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:04:25 ID:yTi+uPvv
>>198
枝雀師匠乙
枝雀師匠乙
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:14:01 ID:kqYISs3u
マカいいよ。マカ。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 13:53:32 ID:qR1OOpBK
ファイチもいいよ
飲んでて体調よくなってやっぱり自分は貧血体質だったんだと思い知った
飲んでて体調よくなってやっぱり自分は貧血体質だったんだと思い知った
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:10:56 ID:7QJjmRpN
私は、ヴァーム飲んでるよ
あと、ピジョンから出てる葉酸と鉄がはいってるサプリ
ヴァームは、新製品の梅味サイコー
158円で近所に売ってるので12個買い占めた
朝走る前に飲むよ。バナナジュース飽きたから
では、引越し先のホームポジシションに戻るか。ちゃおノ☆
あと、ピジョンから出てる葉酸と鉄がはいってるサプリ
ヴァームは、新製品の梅味サイコー
158円で近所に売ってるので12個買い占めた
朝走る前に飲むよ。バナナジュース飽きたから
では、引越し先のホームポジシションに戻るか。ちゃおノ☆
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:12:03 ID:7QJjmRpN
あっ158円はあくまでまっちゃんの近所ね。平均は188円くらいだと思う
ウイダーインなら138円で安いけどね
ウイダーインなら138円で安いけどね
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:50:18 ID:gWi7q3GF
さっきも書いたんだけど返答がないのでもう一回書かせていただきます。
回答ﾖﾛです。
今度仕事でマラソンをするのですがなかなか長い距離を走れません。
タバコをやめるとか車などを使うとかの
方法もありますが、どちらも嫌です。
なにかアドバイスをください！
ちなみに走るのをやめろというのはムリです。
はあ、野球チームなんかつくらなきゃ金もあって
こんな仕事しなくてすんだのに…
回答ﾖﾛです。
今度仕事でマラソンをするのですがなかなか長い距離を走れません。
タバコをやめるとか車などを使うとかの
方法もありますが、どちらも嫌です。
なにかアドバイスをください！
ちなみに走るのをやめろというのはムリです。
はあ、野球チームなんかつくらなきゃ金もあって
こんな仕事しなくてすんだのに…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:53:16 ID:KIEG1blU
>>224
影武者に走らせればいいんじゃない
影武者に走らせればいいんじゃない
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:55:19 ID:Dlxks93I
>>224
編集
編集
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:11:03 ID:MFSTqDhy
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:13:38 ID:HEoi31Va
例年通り、ワープ使えば良いんじゃね？
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:24:17 ID:vLM9UC5r
で､不正行為を阻止する為誰かストーキングしないのか？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:26:27 ID:vuK3QkDe
今年は２４時間ネット中継するらしいよ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:28:03 ID:7QJjmRpN
楽しみだね♪
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:28:13 ID:zdziOzDz
男でドライメッシュTシャツ買ったんだけど
着たら乳首の型が出るんですが
中にタンクトップとか着たほうがいいでしょうか…？
みなさんはどうしてますか？
着たら乳首の型が出るんですが
中にタンクトップとか着たほうがいいでしょうか…？
みなさんはどうしてますか？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:33:40 ID:vLM9UC5r
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:37:42 ID:vuK3QkDe
>>232
乳首の型が出るくらいで気にするな！！
乳首の型が出るくらいで気にするな！！
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:42:16 ID:Og4DGB27
>>232
むしろ付け乳首をつけろ！
むしろ付け乳首をつけろ！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:43:02 ID:7QJjmRpN
シャラポワ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:46:23 ID:iu79aJ6X
さっきからエロすぎる(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
俺がなめてあげるよ～～
俺がなめてあげるよ～～
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:07:26 ID:hz+94+3I
>>224
だから、極楽の山本に走らせりゃいいんだよ
だから、極楽の山本に走らせりゃいいんだよ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:22:43 ID:/LVyOBYU
白々しい山本お涙頂戴で芸能界復帰企画。
途中でリタイアした欽ちゃんを伴走の山本が引き継いで完走。
さくらーふぶーきのー。
途中でリタイアした欽ちゃんを伴走の山本が引き継いで完走。
さくらーふぶーきのー。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 16:53:03 ID:qcMxvxNS
さっきテレビで欽ちゃんのインタビューやってたけど、
実際７０キロ完走できるかどうかはともかく、体がずい分締まったなあと感心した。
まあ毎日トレーニングして１０ヶ月だっけ？当たり前といえば当たり前だけど。
自分も頑張るぞーって思った。２４時間テレビは多分見ないけどｗ
実際７０キロ完走できるかどうかはともかく、体がずい分締まったなあと感心した。
まあ毎日トレーニングして１０ヶ月だっけ？当たり前といえば当たり前だけど。
自分も頑張るぞーって思った。２４時間テレビは多分見ないけどｗ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:28:11 ID:UmsfUtky
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:30:17 ID:T/SjntaF
>>241
「欽ちゃん、がんばれ」系のメッセージが含まれる募金の3％が取り分。
「欽ちゃん、がんばれ」系のメッセージが含まれる募金の3％が取り分。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:48:57 ID:kDHKsw5e
絶対車乗るなよ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:03:30 ID:GZmePmEb
やっぱみんな絆創膏はってんだねｗ
でもたまに貼り忘れて走り出しちゃって３０分後ぐらいになにやら
ひりひりするのを感じてそれ以上走れなくなったりするんだよね。
走ったらいたいし、そのあと５きろとか歩いて帰るのも時間かかるしと・・。
でもたまに貼り忘れて走り出しちゃって３０分後ぐらいになにやら
ひりひりするのを感じてそれ以上走れなくなったりするんだよね。
走ったらいたいし、そのあと５きろとか歩いて帰るのも時間かかるしと・・。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:05:44 ID:eB+qc9DW
10kmくらいじゃ乳首平気なんだが、乳首痛い人はそれ以上走ってるのか
それともでりけーとすぎるのか
それともでりけーとすぎるのか
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:07:50 ID:7QJjmRpN
絆創膏って毎日貼ってたら
知覚過敏にならないの？
女もののAカップのスポーツブラした方がよいような
知覚過敏にならないの？
女もののAカップのスポーツブラした方がよいような
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:09:41 ID:MLoayap5
垂れ防止のために1サイズ小さいスポブラをつけてるが
最近急にアンダーのとこがこすれて痛むようになった。
ばんそうこう貼ってるけど、ばんそうこうでもかぶれてしまう。ひりひり。
最近急にアンダーのとこがこすれて痛むようになった。
ばんそうこう貼ってるけど、ばんそうこうでもかぶれてしまう。ひりひり。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:11:24 ID:qHH/Bzzh
シューズ新しいのを買ったんだけど、ウォーキングとかで慣らしてからの方がいいのかな。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:12:53 ID:GZmePmEb
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:15:05 ID:eB+qc9DW
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:17:34 ID:7BcCjFVF
>>241
ギャラは全額寄付してんじゃねえの？
少なくとも、司会してたときのギャラは全額寄付してたはず。
欽ちゃんは２４時間テレビの司会をやっていたが、
チャリティーでギャラをもらうのはおかしいと、司会を降板し、
２４時間テレビの内情を週刊誌に話したことがある。
ギャラは全額寄付してんじゃねえの？
少なくとも、司会してたときのギャラは全額寄付してたはず。
欽ちゃんは２４時間テレビの司会をやっていたが、
チャリティーでギャラをもらうのはおかしいと、司会を降板し、
２４時間テレビの内情を週刊誌に話したことがある。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:21:33 ID:qcMxvxNS
ブラの下の部分が擦れてすり傷みたいになってしまった・・・orz
汗をかいて皮膚が柔らかくなってるところにあたって、こすれて真っ赤になった。
スポーツ用のブラなら大丈夫なのかな？ちょっと見てこよう。
汗をかいて皮膚が柔らかくなってるところにあたって、こすれて真っ赤になった。
スポーツ用のブラなら大丈夫なのかな？ちょっと見てこよう。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:35:33 ID:bLE3h22H
うわ・・・。まっちゃんがこのスレに。
ショック。
ショック。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:46:07 ID:h2lIM+6V
>>251
スレ違いだけど、言わせてくれぇぃっ。
毎年思ってるんだが、日テレと系列各局の番組の制作費（出演者のギャラ含む）を
全部足すと絶対に集まる募金より多いと思う。
多くはなかったとしても、その制作費をまるごと寄付すればいいのに、って思う。
夕立が上がったら走ってこよう～。灼熱地獄もそろそろ終わりかな。
スレ違いだけど、言わせてくれぇぃっ。
毎年思ってるんだが、日テレと系列各局の番組の制作費（出演者のギャラ含む）を
全部足すと絶対に集まる募金より多いと思う。
多くはなかったとしても、その制作費をまるごと寄付すればいいのに、って思う。
夕立が上がったら走ってこよう～。灼熱地獄もそろそろ終わりかな。
255 ：232：2007/08/17(金) 19:27:07 ID:zdziOzDz
>>233
ありがとうございますｗ
やってる人っているんですかね？
明日からチャレンジしてみます
汗ではがれないか心配orz
>>246
知覚過敏ってマジですか？
スポブラってのは男として恥ずかしいです
ありがとうございますｗ
やってる人っているんですかね？
明日からチャレンジしてみます
汗ではがれないか心配orz
>>246
知覚過敏ってマジですか？
スポブラってのは男として恥ずかしいです
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:29:31 ID:7BcCjFVF
>>254
元スタッフなんかが、色んな媒体で偽善ショーであることを暴露してるし、
前に番組中、中山秀がギャラを寄付するように誰かに突っ込まれたとき、頑なに拒否してたのが印象的w
たぶん欽ちゃん以外にも寄付してる人はいるだろうけど、それを大きな声で言うと、
今度はしっかりギャラを持ち帰るタレントに迷惑をかけるから、大人なら自分では言えないだろうね。
まあ、スレ違いだからこの辺で・・・。おニューのボトルポーチを入手したのでさっそく走ってきまーす。
元スタッフなんかが、色んな媒体で偽善ショーであることを暴露してるし、
前に番組中、中山秀がギャラを寄付するように誰かに突っ込まれたとき、頑なに拒否してたのが印象的w
たぶん欽ちゃん以外にも寄付してる人はいるだろうけど、それを大きな声で言うと、
今度はしっかりギャラを持ち帰るタレントに迷惑をかけるから、大人なら自分では言えないだろうね。
まあ、スレ違いだからこの辺で・・・。おニューのボトルポーチを入手したのでさっそく走ってきまーす。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:33:34 ID:TkiPNhSZ
タイムを見だしてさらにジョギングにはまっていく俺
俺のような自己満ランナーはやがて大会出て仲間増やして
人の繋がるジョギングネットワークに満足を求めるようになるのだろう
俺のような自己満ランナーはやがて大会出て仲間増やして
人の繋がるジョギングネットワークに満足を求めるようになるのだろう
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:38:22 ID:7QJjmRpN
>>255
私は以前バスケット部だったんですが、男子がよく乳首ネタで盛り上がってて
トレーニング前は10キロ走るんですが、よくするらしくって
同じくバンドエイド貼ってたら、知覚過敏になって普通のＴシャツきてもﾂﾝﾂﾝ感じるようになったと聞いたことあるんで。
なんかいい方法あったらいですね。
明日は５時半おきの予定。すごく健康的な生活になったよ。ではまた来週～☆
私は以前バスケット部だったんですが、男子がよく乳首ネタで盛り上がってて
トレーニング前は10キロ走るんですが、よくするらしくって
同じくバンドエイド貼ってたら、知覚過敏になって普通のＴシャツきてもﾂﾝﾂﾝ感じるようになったと聞いたことあるんで。
なんかいい方法あったらいですね。
明日は５時半おきの予定。すごく健康的な生活になったよ。ではまた来週～☆
259 ：232：2007/08/17(金) 19:49:17 ID:zdziOzDz
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 20:35:35 ID:1e9l4hPA
この前番組で大竹まことと元そのまんま東がマラソンの話をしてて
乳首と○○○にワセリン塗るといいと話してた。
早速やってみてるけど、確かに保護されてる感あり。
乳首と○○○にワセリン塗るといいと話してた。
早速やってみてるけど、確かに保護されてる感あり。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 20:50:33 ID:iY0mH7CT
>>259
つ ニプレス
つ ニプレス
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:23:58 ID:eFW8Jd0Q
まっちゃんｷﾓｲ。
てかおまえジョギング初心者だろ。
なぜえらそうに人にレスしているんだ？
てかおまえジョギング初心者だろ。
なぜえらそうに人にレスしているんだ？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:57:23 ID:Di0bzCkH
今日の千葉北部は曇ってて、風があって涼しく最高に走りやすかった！！
が、一周一㌔の道を三週目で猫の死体発見…。死後八分以内の猫は温かくて、頭から血がだらだら…。
即死じゃなかったらしく、両手両足にもがいた血の痕が…。なんか凹むね。犯人はバス。
持ち帰って埋めたけどさ…、凹むね。
チラ裏ｽﾏｿ。でも胸の内を晴らしたかったんだ…。
が、一周一㌔の道を三週目で猫の死体発見…。死後八分以内の猫は温かくて、頭から血がだらだら…。
即死じゃなかったらしく、両手両足にもがいた血の痕が…。なんか凹むね。犯人はバス。
持ち帰って埋めたけどさ…、凹むね。
チラ裏ｽﾏｿ。でも胸の内を晴らしたかったんだ…。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:58:33 ID:jgr9a3TM
今日はここ最近とは違い、風があって気持ち良かった。
誰かも書いていたけど、確かに俺も今日秋の気配を感じた。
はー、季節の移り変わりってめっちゃ早いね。
誰かも書いていたけど、確かに俺も今日秋の気配を感じた。
はー、季節の移り変わりってめっちゃ早いね。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:01:38 ID:jgr9a3TM
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:16:52 ID:g3qaFdS7
>>253>>262
KYのお前の方が十分ｷﾓｲから。
このスレは、ジョギングのこと話にするやつなら誰でもウェルカムだ
ジョギングの話しないなら消えろ
知覚過敏になるって、本当かよ
ワセリン買いにいくか。ぬるぬるして、いい気持ちになったらどうしよう。
KYのお前の方が十分ｷﾓｲから。
このスレは、ジョギングのこと話にするやつなら誰でもウェルカムだ
ジョギングの話しないなら消えろ
知覚過敏になるって、本当かよ
ワセリン買いにいくか。ぬるぬるして、いい気持ちになったらどうしよう。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:18:40 ID:l4D5bK4W
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:28:23 ID:rjBVyQ/T
KYってなんですか？
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:30:02 ID:ql18hI6N
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:30:15 ID:BnzAfyYw
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:31:13 ID:rjBVyQ/T
てか、乳首の話題はもうテンプレに入れておいたらどうだ？
前も同じ話題になったような。
そのときはワセリンを勧めていたと思うが。
前も同じ話題になったような。
そのときはワセリンを勧めていたと思うが。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:32:49 ID:rjBVyQ/T
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:32:55 ID:yFXS7l5V
>>263
ぬこの無念を晴らすべく、明日５０㌔走れ
ぬこの無念を晴らすべく、明日５０㌔走れ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:46:54 ID:MFSTqDhy
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:02:25 ID:hz+94+3I
今日は運動禁止令が出たので走らなかったよ（｀・ω・´）
明日は走れるかなあ？
明日は走れるかなあ？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:12:07 ID:OjFdT/FW
久々に御徒町アートでお買い物
安いのがいっぱいあった
安いのがいっぱいあった
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:06:43 ID:B1S6Hf6V
ちょっと質問なんだけど、１０ｋｍくらいを７０～９０分くらいで走れるようになったんだけど、
ここから、２０ｋｍ、３０ｋｍ、フルの４２．１９５ｋｍと、走行距離を延ばすには、どうやるのが良いのでしょうか？
やっぱ、１１ｋｍ、１２ｋｍ・・・・・のように、徐々に距離を延ばしていくしかないのかな？
なんか自分にとって、１０～１２ｋｍが一つの壁みたいな感じがして。ここらで大体へばってきて息も上がってくる。
どうにかここから距離を延ばして、最終的にはフルマラソンも走れるくらいにしたいんだけどね。
２月にヒザを痛めて、半年くらい走りは諦めてウォーキングばかりしてて。
やっと最近少しずつ走れるようになって、ここからは無理せずに距離を延ばして走りを楽しみたいなと。
誰か走行距離を延ばすポイントやヒントをご存知だったら教えてください。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:17:15 ID:v953YQXi
>>277
アドバイスしてあげたいことはたくさんあるが違うスレでやれ。
アドバイスしてあげたいことはたくさんあるが違うスレでやれ。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:17:27 ID:jtwBYA05
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:24:02 ID:pzAAlxv9
今夜は久しぶりにエアコン気って寝られそう。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:41:29 ID:IAibAkBv
エアコン付けて寝るとのど痛いのよね
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:42:34 ID:QQtNGl5L
ヒント：タイマー
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 01:35:59 ID:uCRnr99V
>>277
10ｋｍ走れるようになったのなら、10kmでタイムを縮めよう
フォームも研究して、ペース配分も考えて試行錯誤して10kmを極めよう
走るという行為に体をもっと慣らしていかないと、近い将来必ず故障する
無駄に距離だけ伸ばすのは時間と労力の無駄
10ｋｍ走れるようになったのなら、10kmでタイムを縮めよう
フォームも研究して、ペース配分も考えて試行錯誤して10kmを極めよう
走るという行為に体をもっと慣らしていかないと、近い将来必ず故障する
無駄に距離だけ伸ばすのは時間と労力の無駄
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 02:28:49 ID:XmsgVnU0
10kmなんて一ヶ月すりゃ走れるようになるんだからゆっくり距離延ばせば故障はしないだろ
むしろダイエット目的なのに極めてどうするんだ
むしろダイエット目的なのに極めてどうするんだ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 02:36:03 ID:pzAAlxv9
見た目をカッコ良くするのが、このスレ＠ダイエット板の目的だもんね。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 02:50:07 ID:RzhBhIOL
いつも通りの道を走っていたらチカンに遭遇。
「アイニードヨアラーブ」
といいながら、ピザケトウがズボンを下ろして迫ってきた。
女性の方、毎日コースを変えるのは常識ですか？
ヨーロッパ在住ですが、昨今の東京（の一部）より安全な環境なので、
友人に話すと、すごく運が悪いって言われました。
「アイニードヨアラーブ」
といいながら、ピザケトウがズボンを下ろして迫ってきた。
女性の方、毎日コースを変えるのは常識ですか？
ヨーロッパ在住ですが、昨今の東京（の一部）より安全な環境なので、
友人に話すと、すごく運が悪いって言われました。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 02:59:51 ID:4owkeMDV
なんだかいろいろ判り辛いけど
ピザケトウってなに？ピザ毛唐？
ピザケトウってなに？ピザ毛唐？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:26:18 ID:uCRnr99V
>>284
俺に言わせればダイエット目的なのに10km以上距離延ばして意味あんのかと思う
そんな時間あるんなら筋トレをメニューに入れる方がよっぽどマシ
それに>>277は2月に痛んで半年歩いてたとはいえ
10ｋｍを1時間越えてるようじゃ、まだ走れる足は出来てないだろう
距離延ばすのは基礎固めした後だろう
それをやっていけば>>285の言うこの板の目的にも合致するんじゃないか？
俺に言わせればダイエット目的なのに10km以上距離延ばして意味あんのかと思う
そんな時間あるんなら筋トレをメニューに入れる方がよっぽどマシ
それに>>277は2月に痛んで半年歩いてたとはいえ
10ｋｍを1時間越えてるようじゃ、まだ走れる足は出来てないだろう
距離延ばすのは基礎固めした後だろう
それをやっていけば>>285の言うこの板の目的にも合致するんじゃないか？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:28:41 ID:rls2NoLe
>>277
疲れてくると背中が丸まってきて、首が前に落ち、呼吸が浅くなる
足だけで走ろうとするようになるから、全身の連動で走る意識、腕を振って足が動いていく
20分おきにストレッチ休憩、上体回しもいい、水を飲む
（暑かったら小まめに止まってもいい、5分、10分間隔でも）
姿勢をただし、重心を上にあげてほんの少しの適正な前傾をしていけば走りやすい
1時間を越えたら、飴玉を持参しておいて定期的になめる
やばい痛みがあったら走り続けるのは止めましょう
疲れてくると背中が丸まってきて、首が前に落ち、呼吸が浅くなる
足だけで走ろうとするようになるから、全身の連動で走る意識、腕を振って足が動いていく
20分おきにストレッチ休憩、上体回しもいい、水を飲む
（暑かったら小まめに止まってもいい、5分、10分間隔でも）
姿勢をただし、重心を上にあげてほんの少しの適正な前傾をしていけば走りやすい
1時間を越えたら、飴玉を持参しておいて定期的になめる
やばい痛みがあったら走り続けるのは止めましょう
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:41:15 ID:j0wbekuO
>>277
10kmあたりの壁って何なんだろうね？
そのペースだと乳酸の貯留云々でもなさそうだし
グリコーゲンの枯渇云々にしては短すぎる上、いつも同じ距離だというのが奇妙だし。
心理的な壁ってことはないのかな？
10km走れる脚ができてくるとあとは距離を伸ばしやすいと思ってたけど・・
あと、考えられるのは耐暑性の問題かも。
すまんが、とりあえず原因もよくわからないから徐々に距離を伸ばしていけくらいしかアドバイスできない。
いずれにしても気温が下がってくれば距離は伸ばしやすいと思う。
10kmあたりの壁って何なんだろうね？
そのペースだと乳酸の貯留云々でもなさそうだし
グリコーゲンの枯渇云々にしては短すぎる上、いつも同じ距離だというのが奇妙だし。
心理的な壁ってことはないのかな？
10km走れる脚ができてくるとあとは距離を伸ばしやすいと思ってたけど・・
あと、考えられるのは耐暑性の問題かも。
すまんが、とりあえず原因もよくわからないから徐々に距離を伸ばしていけくらいしかアドバイスできない。
いずれにしても気温が下がってくれば距離は伸ばしやすいと思う。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:43:52 ID:pbbvahGf
夜涼しくなってるねぇ大阪市内。昼間が曇りなら夜の温度がこんなにも違うとは。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 05:09:41 ID:jtwBYA05
朝ジョグ行って来た。
今日は昨日までと比べると涼しくて走りやすかったよ。
今日は昨日までと比べると涼しくて走りやすかったよ。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 06:03:42 ID:53eh/9tY
>>292
こっちも一雨来てそのまま雲がかかってるからかなり気温が落ちてる。
道を通り抜けてゆく風が心地よくて、思わずペースをあげて走ったよ。
そしたら濡れた側溝の蓋で足滑らせて足首やった（´・ω・｀）
みんなも気をつけて。
こっちも一雨来てそのまま雲がかかってるからかなり気温が落ちてる。
道を通り抜けてゆく風が心地よくて、思わずペースをあげて走ったよ。
そしたら濡れた側溝の蓋で足滑らせて足首やった（´・ω・｀）
みんなも気をつけて。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 06:03:53 ID:6BikV4wn
>>286
それ、Ball of staelていうイギリスの馬鹿番組の撮影だから気にするな。
そのうちテレビでやるから。お前ちゃんと面白いリアクションしたんだろうな？
いつもあの番組出てくる日本人ぽい奴のリアクションがダメすぐる。
何でお前を含めて海外に住んでる日本人、あんな恥ずかしい奴ばかりなの？
頼むからこれ以上、日本の恥をさらすなよ。
それ、Ball of staelていうイギリスの馬鹿番組の撮影だから気にするな。
そのうちテレビでやるから。お前ちゃんと面白いリアクションしたんだろうな？
いつもあの番組出てくる日本人ぽい奴のリアクションがダメすぐる。
何でお前を含めて海外に住んでる日本人、あんな恥ずかしい奴ばかりなの？
頼むからこれ以上、日本の恥をさらすなよ。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 06:49:04 ID:+q9Flhqv
寝坊したぁ～
けど今から行ってくる
けど今から行ってくる
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:58:34 ID:B1S6Hf6V
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:12:59 ID:B1S6Hf6V
>>290
ヒザを痛める前は、１０ｋｍくらいで息が上がり疲労感を感じることが多かったです。たまにヒザの痛みも。
ヒザを痛めた後は、常にヒザの痛みが再発しないかを気にしながら走ってるので心理的なものもあるかも。
あと、いつも走っているコースが一周１０ｋｍなので、なんか丁度一区切りって気がして心理的な壁になっているのかも。
＞10km走れる脚ができてくるとあとは距離を伸ばしやすいと思ってたけど・・
↑この文章で少し可能性を感じれた。やれるかも？！と。無理せず淡々と走りを続けてみます。
ヒザを痛める前は、１０ｋｍくらいで息が上がり疲労感を感じることが多かったです。たまにヒザの痛みも。
ヒザを痛めた後は、常にヒザの痛みが再発しないかを気にしながら走ってるので心理的なものもあるかも。
あと、いつも走っているコースが一周１０ｋｍなので、なんか丁度一区切りって気がして心理的な壁になっているのかも。
＞10km走れる脚ができてくるとあとは距離を伸ばしやすいと思ってたけど・・
↑この文章で少し可能性を感じれた。やれるかも？！と。無理せず淡々と走りを続けてみます。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:23:19 ID:j0wbekuO
ダイエットジョグだからこそ距離を伸ばしたいってのは当然の欲求だしスレ違いでも何でもないよ。
特殊な見解の持ち主にいちいち惑わされる必要はないと思うよ。
で、ついでだけど、0から10km走れるようになるまでは結構大変だと思うけど、
10km走れるようになるとハーフを走りきることができるとかってよく聞く話。
フルもＯＫだとかって言う人もいるよね。
俺には何が原因だかよくわからないけど、とにかく生理科学的な壁は存在しないはずだから
無理をせず、故障さえしなければそのうち越えられるはずだよ。
特殊な見解の持ち主にいちいち惑わされる必要はないと思うよ。
で、ついでだけど、0から10km走れるようになるまでは結構大変だと思うけど、
10km走れるようになるとハーフを走りきることができるとかってよく聞く話。
フルもＯＫだとかって言う人もいるよね。
俺には何が原因だかよくわからないけど、とにかく生理科学的な壁は存在しないはずだから
無理をせず、故障さえしなければそのうち越えられるはずだよ。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:28:16 ID:jtwBYA05
やれやれ、またこの流れか。
以下ループ論争をどうぞ。あまり荒れないうちに終わってね。
以下ループ論争をどうぞ。あまり荒れないうちに終わってね。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:40:56 ID:xsmFVm+u
＞とにかく生理科学的な壁は存在しないはず
すごいな。こいつそのうち空も飛べるんじゃないか。
すごいな。こいつそのうち空も飛べるんじゃないか。
301 ：メダボ侍：2007/08/18(土) 08:46:03 ID:eKQYpP0q
今から１２ｷﾛ行ってきます！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:52:08 ID:pzAAlxv9
>>301
死ぬな
死ぬな
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:06:20 ID:YlrnzIUt
メダボ侍ってメタボ侍より駄目そうだな
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:07:16 ID:6kRmTqr8
今日はいつもよりジャッカン涼しかったな
朝は気持ちいい
朝は気持ちいい
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:22:15 ID:b8zfpNlK
いっそのことダメポ侍でもよいかと。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:30:26 ID:T3Vt6dTI
企画は継続するんだってね
やめても誰も困らないのにねえ
ひょっとして一種のパワハラか
やめても誰も困らないのにねえ
ひょっとして一種のパワハラか
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:31:11 ID:GVRV4kvE
メタボと侍って対極の位置にあるよな。
なんでわざわざかっこつけて侍なんて名乗るんだろうか。情けない。
なんでわざわざかっこつけて侍なんて名乗るんだろうか。情けない。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:43:18 ID:aRFkFSVW
昨日や一昨日と比べたら、１ｋｍあたり１分以上早く走れたよ。
ホント今朝はめちゃ涼しかった。
ホント今朝はめちゃ涼しかった。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:47:46 ID:TZ36rtKw
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:00:33 ID:+q9Flhqv
行ってきた
涼しくて久々に10キロ走れたよ～
涼しくて久々に10キロ走れたよ～
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:17:06 ID:88l2kz9u
オールスターで走るのはやめたほうが良い?
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:18:44 ID:ffrxza+c
>>311
帰り道で底が抜けたことがある。
帰り道で底が抜けたことがある。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:23:19 ID:T3Vt6dTI
オールスターはごっつくさいイメージがある
むかしは素足で履くのが流行だったからかのう
むかしは素足で履くのが流行だったからかのう
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:27:34 ID:x0bc5+hz
>>311
あんなもん足の裏に布を貼って走っているようなもん
あんなもん足の裏に布を貼って走っているようなもん
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:36:41 ID:pzAAlxv9
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:45:15 ID:b8zfpNlK
>>309
役所のネーミングだろ
役所のネーミングだろ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:10:05 ID:AQcAosJ6
昨日ジョグ中に気分が悪くなった者です。
恐怖感がありましたが、それではいけない！と思い
ビクビクしながらジョグへ行きました。
血糖値を上げるために、カロリーのあるVAAM缶を飲んでスタート
なんとか１１キロ行けました。
最初は不安でしたが、後半は気持ちよく走れました。
それにしても、昨日までの猛暑はどこへ？？？
涼しくて最高でしたね
恐怖感がありましたが、それではいけない！と思い
ビクビクしながらジョグへ行きました。
血糖値を上げるために、カロリーのあるVAAM缶を飲んでスタート
なんとか１１キロ行けました。
最初は不安でしたが、後半は気持ちよく走れました。
それにしても、昨日までの猛暑はどこへ？？？
涼しくて最高でしたね
318 ：メダボ侍：2007/08/18(土) 11:15:17 ID:eKQYpP0q
１２.８ｷﾛ行ってきましたよ
今週中で１番涼しくて走りやすかったです
来週からは湿度が高くなるみたいですが
走った後の塩気の効いた枝豆は美味しいですね
汗で失ったミネラルを補充しないと
ビールも最高です
勿論カロリーの低いビールですよ
今週中で１番涼しくて走りやすかったです
来週からは湿度が高くなるみたいですが
走った後の塩気の効いた枝豆は美味しいですね
汗で失ったミネラルを補充しないと
ビールも最高です
勿論カロリーの低いビールですよ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:38:05 ID:mfnjdXZF
ビール飲んだら意味無いじゃん
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:39:24 ID:yGy/ZL5t
10kmの壁って体幹部の筋力不足かも
俺も風邪で休養した後とか、まず腹筋背筋の衰えで疲労を感じる
体幹部が崩れると、足の流れが変則的になる→腰膝に負担がくる→パワーロスで疲労→さらにフォームが崩れる
となし崩し的にバテていくんだよね
俺も風邪で休養した後とか、まず腹筋背筋の衰えで疲労を感じる
体幹部が崩れると、足の流れが変則的になる→腰膝に負担がくる→パワーロスで疲労→さらにフォームが崩れる
となし崩し的にバテていくんだよね
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:40:06 ID:Fuoy0Wef
ローカロリービールは意外とローカロリーだよ。500mlで120kcalとか。
管理した上で飲む分にはいいんじゃね。我慢我慢のど根性がダイエットじゃないんだから。
管理した上で飲む分にはいいんじゃね。我慢我慢のど根性がダイエットじゃないんだから。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:47:50 ID:kaXPROTn
カロリーよりはアルコールが問題でしょ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:49:29 ID:Fuoy0Wef
我慢我慢で溜め込んでドカ食いに走るより、ある程度ガス抜きした方がマシと言う人も居る。
呑まない人には解んないことだろうけど。
呑まない人には解んないことだろうけど。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:50:38 ID:YlrnzIUt
まぁ人それぞれってことでいいじゃない
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:51:29 ID:XmsgVnU0
まあここの人は禁酒禁欲しすぎだよな
これくらいならいいよねーってのでなし崩し的に行っちゃいそうになるのは分かるけど、
毎日飲む訳でもないならいいんじゃね
これくらいならいいよねーってのでなし崩し的に行っちゃいそうになるのは分かるけど、
毎日飲む訳でもないならいいんじゃね
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:55:03 ID:mfnjdXZF
カロリー低いビール飲む位なら
普通のビール飲めばいいだろ
メタボ解消するには禁酒くらい断行しろよデブ
普通のビール飲めばいいだろ
メタボ解消するには禁酒くらい断行しろよデブ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:57:15 ID:pzAAlxv9
人それぞれ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:57:26 ID:Fuoy0Wef
だみだこりゃ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:30:45 ID:tsGK9Iuy
G-ショックて走るときに便利だ。
色々、機能付いてるし汗に強く頑丈だ。
色々、機能付いてるし汗に強く頑丈だ。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:37:57 ID:kG8xEJp7
アイアンマンだろ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:39:10 ID:yGy/ZL5t
アイアンマンはプールでも普通に付けて入れる
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:43:22 ID:QQtNGl5L
アイマス最高
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:43:46 ID:kAkBIskx
アイアンマンは温泉でも普通に付けて入れる
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:45:03 ID:pzAAlxv9
携帯電話のストップウォッチ使ってる俺は駄目人間ですか？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:07:35 ID:mDQVUD68
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:17:46 ID:V6sI6P7O
アディダスのGPSランのアプリ使ってるから携帯がストップウォッチ化してる。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:18:24 ID:lqs2Dcj3
１５００円の中国製腕時計で時間を測ってるよ。
デジタル液晶製なのにライトが付いていないんだぞ。
MAOWなんてメーカーを他で見たことないぞ。
デジタル液晶製なのにライトが付いていないんだぞ。
MAOWなんてメーカーを他で見たことないぞ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:19:49 ID:Tr7R74O3
自分の場合休日、たとえば土曜の朝5時ぐらいに家をでて３０ぷんくらい北にいって
ちょっといなかな町で来るまとめてそこからはしりだすことあるよ。もう最高に気持ちいい。
目新しいから飽きないしね。そのときは携帯（緊急用）、財布、デジカメ（何かとる）、
かぎ束ぐらいを持って走ってるwがちゃがちゃうるさいけどやっぱあると安心
ちょっといなかな町で来るまとめてそこからはしりだすことあるよ。もう最高に気持ちいい。
目新しいから飽きないしね。そのときは携帯（緊急用）、財布、デジカメ（何かとる）、
かぎ束ぐらいを持って走ってるwがちゃがちゃうるさいけどやっぱあると安心
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:36:37 ID:kAkBIskx
電車乗って遠出するともっと変化あるよ。走った後は冬は温泉、夏は川の中で
涼む、ついでに酒を飲めば極楽だね。
涼む、ついでに酒を飲めば極楽だね。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:37:08 ID:BGiyhPS1
デジカメは邪魔そう…
携帯カメラじゃダメなん？
携帯カメラじゃダメなん？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 13:48:59 ID:Fuoy0Wef
マイセンカートン付録キャンペーンのストップウォッチを貰ってきた。
余ってるからってくれたコンビニ店員さんありがとう。
余ってるからってくれたコンビニ店員さんありがとう。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:19:25 ID:4viASyqZ
さて今日は２４時間テレビで老人の公開処刑でも楽しむか・・・最後ぐらいみんなを笑かして逝ってほしい
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:31:24 ID:T+NuMsXM
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:35:25 ID:4viASyqZ
刺激が必要なんだよ
なんか筑紫が死んだって噂もあるしな～～～今日はフィーバー死体ぜ～～～～～
なんか筑紫が死んだって噂もあるしな～～～今日はフィーバー死体ぜ～～～～～
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:43:02 ID:T+NuMsXM
まぁなぁ～
欽ちゃん走りで車道出てゴンッ はエンターテイメントだけど
生放送では刺激があり過ぎだな、俺には・・・・・
欽ちゃん走りで車道出てゴンッ はエンターテイメントだけど
生放送では刺激があり過ぎだな、俺には・・・・・
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 16:47:58 ID:vZjrzPHV
もし煙草を吸ったら抗議の電話するよ ＜欽
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:01:19 ID:JVwVZA5f
ああ、24時間テレビか…
つうか老人じゃなくても死にそう
つうか老人じゃなくても死にそう
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:08:30 ID:OAClAAdy
４６ｋｍ通過してんのか、、、
マラソンより長いな
マラソンより長いな
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:28:20 ID:j0wbekuO
70kmならキロ8分で走っても延べ9時間20分で着く計算になるな。
後の14時間余りは休憩＆睡眠に使えるから
給水、エネルギー補給やら冷却も万全なら66歳でも十分に走れるだろ。
後の14時間余りは休憩＆睡眠に使えるから
給水、エネルギー補給やら冷却も万全なら66歳でも十分に走れるだろ。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:30:28 ID:XmsgVnU0
準備万端でも24時間走るのなんて相当気合ないと無理だぞ
肉体的にじゃなくて精神的にやばい
肉体的にじゃなくて精神的にやばい
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:35:36 ID:vZjrzPHV
24時間テレビのマラソンは本当のウルトラマラソンを冒涜してるようなものだよ
シルバーランナーでも100kmを12時間以内でゴールする人はたくさんいる
シルバーランナーでも100kmを12時間以内でゴールする人はたくさんいる
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:45:55 ID:C7cY3VJX
真夏にか？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:08:27 ID:pzAAlxv9
欽ちゃんの命より、土日は空いてるはずなのに皇居周辺にペットボトル持ってる田舎もん
が大量にウロチョロしててうぜーよ。
が大量にウロチョロしててうぜーよ。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:10:20 ID:msKlPiF+
萩本には昨日一昨日のあり得ない暑さの中で公開処刑を行ってもらいたかった
急に涼しくなりやがって、あいつも悪運強いな
急に涼しくなりやがって、あいつも悪運強いな
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:20:26 ID:vZjrzPHV
>>352
8月にはないが9月ならある（運が悪ければ30度もありうる）
そもそも倍ぐらいの時間で、フルサポート体制だからね
普通に爺さんで（爺さんでなくても）マラソンやってる人からみれば、
困難性はまったく感じないだろう
8月にはないが9月ならある（運が悪ければ30度もありうる）
そもそも倍ぐらいの時間で、フルサポート体制だからね
普通に爺さんで（爺さんでなくても）マラソンやってる人からみれば、
困難性はまったく感じないだろう
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:28:18 ID:psjmSmL9
欽ちゃんが倒れるか命落とすかすれば、走ってる奴のイメージ悪くなるな。
ただでさえ炎天下で走る人間をキチガイ視するやつも多いのに。
ただでさえ炎天下で走る人間をキチガイ視するやつも多いのに。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:31:05 ID:kG8xEJp7
>>356
炎天下で走る人間はそうだろ
炎天下で走る人間はそうだろ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:32:32 ID:frjdfzqE
359 ：名無し：2007/08/18(土) 18:35:16 ID:puvqup0r
＞349
キロ○分ペースで、などという計算は、脚に蓄積していくダメージと故障で崩れさるんだ。未知の距離とは、そういうもの。
キロ○分ペースで、などという計算は、脚に蓄積していくダメージと故障で崩れさるんだ。未知の距離とは、そういうもの。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:36:31 ID:vZjrzPHV
ばかばかしい、炎天下だってフルサポートすれば倒れるわけない
あるとすれば準備不足による自爆棄権か、アクシデントによるリタイヤだけ
炎天下といっても35度は無理に近いが、32度ならありえる
それぐらいまでなら、給水・休憩を多くとりながら30kmのLSDが可能だよ
あるとすれば準備不足による自爆棄権か、アクシデントによるリタイヤだけ
炎天下といっても35度は無理に近いが、32度ならありえる
それぐらいまでなら、給水・休憩を多くとりながら30kmのLSDが可能だよ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:41:45 ID:b8zfpNlK
24時間テレビ見てたけど、スポンサーにＪＴがいるんじゃん。
じゃ、禁煙なんてできないよな。
じゃ、禁煙なんてできないよな。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:50:20 ID:UMZVcKjS
JTはタバコだじゃなく、食料品や飲料水も手がけているから
水分補給にJTの商品使えば無問題
水分補給にJTの商品使えば無問題
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 18:53:44 ID:yGy/ZL5t
ヤバイ！欽ちゃんに影響されたんじゃないかと思われそうで走れない！！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:00:17 ID:zM7jtcV2
きんちゃんのスペシャルドリンクは、『めんつゆ』だよ。
冗談ではなく。
冗談ではなく。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:03:13 ID:2whwUY0c
はじまった…
なんかあんな周りに人いたら逆に疲れそうだ
ああ、キンちゃん、手を振らないでいいから…w
なんかあんな周りに人いたら逆に疲れそうだ
ああ、キンちゃん、手を振らないでいいから…w
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:06:15 ID:vZjrzPHV
10ヶ月でたった422km（だったかな？）って、なんだかなぁ～
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:16:19 ID:4viASyqZ
一般人なんてそんなもんだよ
ここだって毎日走ってるような生粋のジョガーばっかりじゃないだろ
俺だって一応続けてるけど始めて４年で一番走った去年が年間470ｋｍ
今年が今のところ295ｋｍ
まあ半分ぐらいプール行ってるってのもあるんだけどな
ここだって毎日走ってるような生粋のジョガーばっかりじゃないだろ
俺だって一応続けてるけど始めて４年で一番走った去年が年間470ｋｍ
今年が今のところ295ｋｍ
まあ半分ぐらいプール行ってるってのもあるんだけどな
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:19:03 ID:4viASyqZ
66の運動習慣のないおっさんにしちゃよくやってるほうだと思うぜ・・・まあ今日死ぬんだけどなｗｗ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:23:18 ID:vZjrzPHV
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:24:03 ID:vZjrzPHV
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:24:27 ID:yGy/ZL5t
100kmマラソン毎年ウザイので大嫌いな欽もろとも中止にしてくれ！
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:29:00 ID:4viASyqZ
>>371
大丈夫だよ 今日大御所タレントが突然倒れるっていうアクシデントがあって来年から中止だから
そういや一昨年もアンガールズ
に触発されたと思われたくないとかいってるやつがいっぱいいたな・・・
とりあえず自意識過剰ボーイには迷惑な企画なのかもな
大丈夫だよ 今日大御所タレントが突然倒れるっていうアクシデントがあって来年から中止だから
そういや一昨年もアンガールズ
に触発されたと思われたくないとかいってるやつがいっぱいいたな・・・
とりあえず自意識過剰ボーイには迷惑な企画なのかもな
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:36:48 ID:mOn7yIer
4viASyqZ スレと関係ない話ばかりでウザイ お前が一番迷惑だよ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:42:45 ID:YjppOf6e
さて走ってくるかと思って出かけたら、祭りの人たちでいつもの
ランニングコースがあふれかえってて帰って来てしまった・・・
気にせずに走るか、違うコース試してみるか悩み中。
ランニングコースがあふれかえってて帰って来てしまった・・・
気にせずに走るか、違うコース試してみるか悩み中。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:45:43 ID:yGy/ZL5t
後1時間くらいしたら行ってくる
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:49:05 ID:sngtCtM/
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 21:24:43 ID:JVwVZA5f
すごいな。自分は無理そうだわ
さてそろそろ行って来る
さてそろそろ行って来る
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:04:26 ID:vwxTN2wU
ご飯食べたら、どれくらい時間空けた方がいいんだっけ？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:05:49 ID:YjppOf6e
結局、途中まで走ってみたけどあまりにも浴衣姿のカップルや
家族連れの間のＴシャツハーパンの男は不似合いだったので
コースを変えて走った。
>>376
スゲーな！ だけど、なんか一歩間違うと危ない人だぞw
確かにむこうは年一回でこっちは毎日（とまではいかないが）だから
堂々としてればいいんだろうけど・・・
家族連れの間のＴシャツハーパンの男は不似合いだったので
コースを変えて走った。
>>376
スゲーな！ だけど、なんか一歩間違うと危ない人だぞw
確かにむこうは年一回でこっちは毎日（とまではいかないが）だから
堂々としてればいいんだろうけど・・・
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:06:26 ID:M+k4uoS3
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:07:14 ID:YjppOf6e
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:40:58 ID:GVRV4kvE
今日はあまりにもカロリーとってなかったんで
走る直前に牛乳飲んだら7キロ地点でわき腹痛くなって止まっちゃった。
牛乳でさえそんなだからごはんの後は余裕を見といたほうがいいよ。
走る直前に牛乳飲んだら7キロ地点でわき腹痛くなって止まっちゃった。
牛乳でさえそんなだからごはんの後は余裕を見といたほうがいいよ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:42:19 ID:hcdIkXy6
>>382
牛乳はかなり消化の悪い食品だよ。
牛乳はかなり消化の悪い食品だよ。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:44:44 ID:yGy/ZL5t
>>379
俺は毎年走り初めでランニング3社巡りしてるから、初詣の中でも堂々と走れるぜｗ
俺は毎年走り初めでランニング3社巡りしてるから、初詣の中でも堂々と走れるぜｗ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:48:30 ID:Y2tetXOL
家から25㌔ある 武道館まで走って募金してきたよ。
今日は涼しかったから走りやすかったー
欽ちゃんだって60歳オーバーで走ってるんだから 自分に出来ない訳ないんだよな。
走らない理由を作るより 走る理由を作って走ってます！
今日は涼しかったから走りやすかったー
欽ちゃんだって60歳オーバーで走ってるんだから 自分に出来ない訳ないんだよな。
走らない理由を作るより 走る理由を作って走ってます！
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:48:40 ID:pzAAlxv9
うどんや蕎麦だったら消化がいいから、大丈夫。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:51:03 ID:t+Eb9egx
コンビニとかで売ってる朝食用のゼリーみたいなのとか？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 22:56:44 ID:vwxTN2wU
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:06:31 ID:YjppOf6e
>>384
ほら、あれだ、正月はめでたいから何でも許せる。
今の時期は、「暑さでイッちゃった人かな・・・」とかいろんな事を
思われるから自制した方がいいのかもよw
会社の人にお盆中も普段通り走ってたっていう話をしたら
目をひん剥いてマジで驚かれたよ・・・
ほら、あれだ、正月はめでたいから何でも許せる。
今の時期は、「暑さでイッちゃった人かな・・・」とかいろんな事を
思われるから自制した方がいいのかもよw
会社の人にお盆中も普段通り走ってたっていう話をしたら
目をひん剥いてマジで驚かれたよ・・・
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:07:35 ID:pzAAlxv9
>>389
赤の他人から何か思われることに不都合があるの？
赤の他人から何か思われることに不都合があるの？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:12:15 ID:M+k4uoS3
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:27:08 ID:kAkBIskx
単にスポーツに興味あるかないかだけだよ。
走ってなくても他のスポーツしていたら理解あるよ。
走ってなくても他のスポーツしていたら理解あるよ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:29:05 ID:DW+Xbf9o
何で欽ちゃんのことやたら、カキコするヤツいるんだ？
別にあくまで番組の企画だからとやかくいう必要ないと思うが・・
別にあくまで番組の企画だからとやかくいう必要ないと思うが・・
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:31:02 ID:pzAAlxv9
>>393
これといった話題がないからだろ。2chってのはそういうところだ。
これといった話題がないからだろ。2chってのはそういうところだ。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 23:39:26 ID:M+k4uoS3
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 00:57:06 ID:pfGOvNzH
来週からはこの猛暑から解放されるかな？
にしてもなんで日テレは毎年不健康そうなのばかりに走らせるんだろ
見てる方もモドカシイぞ
いっそう健康的なのに２００キロ程走らせれば
にしてもなんで日テレは毎年不健康そうなのばかりに走らせるんだろ
見てる方もモドカシイぞ
いっそう健康的なのに２００キロ程走らせれば
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:01:25 ID:WZXd9CWP
昨日の朝は私もVAAM飲んで走ってきました。
途中から急に足取り軽くなって、１４キロ走りましたが
やはり最後は汗が出にくくなってきててマズい状態でした。
もうちょっと涼しくなってから距離は伸ばしていくほうがよさげですね。
＠名古屋市
途中から急に足取り軽くなって、１４キロ走りましたが
やはり最後は汗が出にくくなってきててマズい状態でした。
もうちょっと涼しくなってから距離は伸ばしていくほうがよさげですね。
＠名古屋市
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:13:18 ID:+dEpjuw3
VAAMっていいの？
走る前に飲むといいんだよね？
でもVAAM売ってなかったから、アミノバリューっていうの買ってきた。
これはVAAMと比べて効果とかだいぶ違うのかな？
走る前に飲むといいんだよね？
でもVAAM売ってなかったから、アミノバリューっていうの買ってきた。
これはVAAMと比べて効果とかだいぶ違うのかな？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:20:19 ID:ep0dxXFO
VAAMもアミノバリューも要は一時的な体力の底上げをしましょう、という程度のもの。
いつも一時間走ると疲れる人なら一時間半走れるといった具合に。
よくレモンのハチミツ漬けを食べて部活をもう一踏んばりなんてのがあるが
それと同じように思ってもかまわない。
いつも一時間走ると疲れる人なら一時間半走れるといった具合に。
よくレモンのハチミツ漬けを食べて部活をもう一踏んばりなんてのがあるが
それと同じように思ってもかまわない。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:20:32 ID:L2tz7a4C
VAAMもアミノバリューも砂糖水も効果は一緒。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:36:08 ID:uxq/Zntb
砂糖水はさすがに喉の渇き方が違うだろｗ
VAAMがいいのはそんなにべたつかないところだな
VAAMがいいのはそんなにべたつかないところだな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 02:18:25 ID:7PUE58o6
水うめぇ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 05:37:54 ID:9S/RbqBp
萩本欽一はウォーキングじゃね？
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 06:21:45 ID:VqcbVf1M
萩本は走る練習じゃなく歩く練習をするべきだったな
山登りの爺さんやウォーキングの爺さんに聞けば
休憩を除いて、時速5kmで余裕で歩けると言うだろう
約50分で4km ＋ 10分休憩で17時間30分 ＋ 仮眠3時間 ＋ 大休憩1時間 = 21時間30分
まだおつりがくる
山登りの爺さんやウォーキングの爺さんに聞けば
休憩を除いて、時速5kmで余裕で歩けると言うだろう
約50分で4km ＋ 10分休憩で17時間30分 ＋ 仮眠3時間 ＋ 大休憩1時間 = 21時間30分
まだおつりがくる
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 08:18:50 ID:3sMrvL79
6時30分じゃもうあつかった
7kmでエンスト残り3km歩いてかえるのきつかった
7kmでエンスト残り3km歩いてかえるのきつかった
406 ：メダボ侍：2007/08/19(日) 08:28:42 ID:pfGOvNzH
今の時期は完走より生還目指した方がいいな
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 08:29:26 ID:wCpILX2E
朝から変な計算させるなよｗ頭いてぇｗｗｗ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:10:39 ID:9rQs2l8s
６６歳が仮眠３時間じゃ、逝っちゃうよ。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:23:24 ID:wm7sR41G
老人ほど睡眠時間短くて大丈夫なんだよ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:28:42 ID:9rQs2l8s
大丈夫じゃないよw
目が覚めちゃうだけだよ。
目が覚めちゃうだけだよ。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:30:19 ID:VqcbVf1M
>>410ってリアルにお爺ちゃんなの？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:55:34 ID:3Xffcr4x
枯れた亀みたいになっちゃったね。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:58:18 ID:wm7sR41G
欽、歩いてる場面しか写らねえぇｗ これでもマラソンと言えるのか？
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:12:19 ID:VqcbVf1M
時間内ゴール失敗か、痛み止め注射か、リタイヤになるかもな
既に痛んでる様子だから、練習が足りなかったってことだな
既に痛んでる様子だから、練習が足りなかったってことだな
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:31:20 ID:uD74YQJS
生還できるのかな？
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:42:49 ID:r5a0Qb1x
24時間チャリティーマラソン改めチャリティーウォーキングですから！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:56:08 ID:fI5VFZD2
なんつーか、24時間チャリティマラソンっていかにも陳腐な企画だな。
これに感動する人がいるのが不思議だよ。
これに感動する人がいるのが不思議だよ。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:00:24 ID:iqATNpbg
>>412
吹いたｗ
吹いたｗ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:55:24 ID:JSmoslOq
まあ何もしないよりは感動するけどさ
ぶっちゃけ芸能人があんな万全な状態で走ってもね・・・って感じだよな
1年計画で何かするってのなら分かるけど
ぶっちゃけ芸能人があんな万全な状態で走ってもね・・・って感じだよな
1年計画で何かするってのなら分かるけど
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:01:53 ID:VqcbVf1M
ここの住人の9割以上は萩本より、ちゃんと動けるだろう
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:04:08 ID:2gKV3BPS
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:24:22 ID:VqcbVf1M
時速3kmらしいぞ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:37:42 ID:r5a0Qb1x
人の事はいいから、走ってこいやデブども！
俺は早朝20キロ行ってきた。
俺は早朝20キロ行ってきた。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 13:41:48 ID:2gKV3BPS
お前の走行距離なんて、誰も聞いてねーよ、豚ｗ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:08:04 ID:SQhmWg/5
おれも朝５時起きで、２０㎞
昼飯は上うな丼
幸せな日曜の午後だ。
昼飯は上うな丼
幸せな日曜の午後だ。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:39:31 ID:tgphe5SX
ふくらはぎ、もも裏が張ってるきがする
安めというサインか？
安めというサインか？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:41:08 ID:2gKV3BPS
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:48:52 ID:tgphe5SX
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:52:43 ID:pQOfoFOa
７キロ走ってきた
あと１キロで死んでたな、おれ
あと１キロで死んでたな、おれ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:00:35 ID:3EVl6e/D
>>426
ふくらはぎの付け根（膝の裏側あたり）にエレキバン貼ると効果的だぞ。
ふくらはぎの付け根（膝の裏側あたり）にエレキバン貼ると効果的だぞ。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:16:24 ID:tgphe5SX
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:20:35 ID:VJBeLeA0
ジョギング始めました。
５ｋｍを４０分くらいかけて走っています。（ゆっくり過ぎ？）
ダイエット目的に始めたんですが、運動すると腹が減って我慢できない。
なんか食べる量は増えてしまった。
で、体重は現状維持のまま。
みんなお腹空かないの？
５ｋｍを４０分くらいかけて走っています。（ゆっくり過ぎ？）
ダイエット目的に始めたんですが、運動すると腹が減って我慢できない。
なんか食べる量は増えてしまった。
で、体重は現状維持のまま。
みんなお腹空かないの？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:38:40 ID:gh8RdbuJ
>>432
胃が小さくなるのを待つしかないね。
それか夜走るのどうでしょうか？夕飯食べた後です。
夕飯食べたあとでも1時間も走ったら寝る前くらいになれば
おなかもへってくるけどあとは寝るだけなんでどうってことないですよ。
走って疲れてるから部屋真っ暗にしてテレビでもみてればすぐ寝れます。自分はｗ
胃が小さくなるのを待つしかないね。
それか夜走るのどうでしょうか？夕飯食べた後です。
夕飯食べたあとでも1時間も走ったら寝る前くらいになれば
おなかもへってくるけどあとは寝るだけなんでどうってことないですよ。
走って疲れてるから部屋真っ暗にしてテレビでもみてればすぐ寝れます。自分はｗ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:41:52 ID:3EVl6e/D
>>432
食う量減らせないなら、食うものに工夫してみたら？無理な食事制限はリバウンドの元だし。
甘いものや清涼飲料水、脂っこいものを控えるて感じでカロリーを減らせば、体重も体脂肪も
改善していくと思うよ。
食う量減らせないなら、食うものに工夫してみたら？無理な食事制限はリバウンドの元だし。
甘いものや清涼飲料水、脂っこいものを控えるて感じでカロリーを減らせば、体重も体脂肪も
改善していくと思うよ。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:44:16 ID:VJBeLeA0
>>433
仕事終わって帰ってきて、ご飯食べる時間が１０時くらいなんです。
このまえ、がんばって１２時くらいから走り始めたけど、逆に興奮して寝られなかった。
朝は６時半には家をでるし、とりあえず土日だけで始めました。
仕事終わって帰ってきて、ご飯食べる時間が１０時くらいなんです。
このまえ、がんばって１２時くらいから走り始めたけど、逆に興奮して寝られなかった。
朝は６時半には家をでるし、とりあえず土日だけで始めました。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:48:21 ID:JSmoslOq
食べた後は最低3時間は空けたいよなー
腹痛いまま走るのもムカツクし、それで帰ったらもう一回行く気にならないし
腹痛いまま走るのもムカツクし、それで帰ったらもう一回行く気にならないし
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:06:09 ID:UtQ7XW05
>>432
空きますよ。けど運動をどんどん増やすと、食べる量もどこまでも増えていくってわけじゃないのはわかるでしょう？
このくらい食べたときにはこのくらい動くっていうバランスを知る。それがダイエットの第一歩だと思いますよ。
なにより運動をして、体重が維持状態なのはいいことですよ。身体が運動する方向にちゃんと変わっていってくれるはず。
運動を継続しつつ、食べるところは食べなさいな。余裕がでてきたら運動を増やすか、食事を少し抑えるだけです。
抑えるってのはほんの一口分抑えるだけでいいわけですよ
変に難しく考えすぎでは？
空きますよ。けど運動をどんどん増やすと、食べる量もどこまでも増えていくってわけじゃないのはわかるでしょう？
このくらい食べたときにはこのくらい動くっていうバランスを知る。それがダイエットの第一歩だと思いますよ。
なにより運動をして、体重が維持状態なのはいいことですよ。身体が運動する方向にちゃんと変わっていってくれるはず。
運動を継続しつつ、食べるところは食べなさいな。余裕がでてきたら運動を増やすか、食事を少し抑えるだけです。
抑えるってのはほんの一口分抑えるだけでいいわけですよ
変に難しく考えすぎでは？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:26:29 ID:wiT4Gbex
腹が減るのは糖質が減ったからだな
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:34:19 ID:C6WAOa6y
遅い夕飯→消化のためしばらく休養→ジョグ→寝つき悪い→腹減ってますます寝られない
これを繰り返した俺は朝走ることにした
遅い夕飯とる社会人は夜走るのきついよ
これを繰り返した俺は朝走ることにした
遅い夕飯とる社会人は夜走るのきついよ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:54:06 ID:2gKV3BPS
俺も社会人だけど
平日のタイムテーブル
１８時に社食で夕飯→残業→２１時くらいに帰宅→２１時３０分からジョグ
これだと、腹が空かない
まあ、減量一ヶ月目に胃袋を小さくできたのが成功したかな
平日のタイムテーブル
１８時に社食で夕飯→残業→２１時くらいに帰宅→２１時３０分からジョグ
これだと、腹が空かない
まあ、減量一ヶ月目に胃袋を小さくできたのが成功したかな
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 16:57:57 ID:UtQ7XW05
一応言っとくが・・・
胃袋が小さくなるってのは迷信だぞ。そういう病気はあるにはあるが・・・。
パブロフの犬と同じく、少量で満足できるように訓練づけるのに成功してるだけ
胃袋が小さくなるってのは迷信だぞ。そういう病気はあるにはあるが・・・。
パブロフの犬と同じく、少量で満足できるように訓練づけるのに成功してるだけ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:01:01 ID:L2tz7a4C
>>435
難しいであろうことは重々承知の上で書くけど、
22時頃夕食で朝6時半に出勤するっていう生活パターンを変えなきゃ
ダイエットは難しいと思う。
19時くらいに休憩して夕食取るわけにいかないの?
難しいであろうことは重々承知の上で書くけど、
22時頃夕食で朝6時半に出勤するっていう生活パターンを変えなきゃ
ダイエットは難しいと思う。
19時くらいに休憩して夕食取るわけにいかないの?
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:12:37 ID:iHJ3i0py
>>435
通勤ランをすれば余裕がでるでしょう。
通勤ランをすれば余裕がでるでしょう。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:14:03 ID:3EVl6e/D
>>443
通勤・通学・帰宅RUNは、どうしても信号に捕まっちゃうからな。
通勤・通学・帰宅RUNは、どうしても信号に捕まっちゃうからな。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 17:43:20 ID:3sMrvL79
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:25:01 ID:pfn5rh0X
ウォーキングしてた頃はいつも帰ると直ぐにでもご飯食べたくなったものだけど、
走るようになって、一時間ぐらいしないとご飯が入らなくなった。
そう云えば量も減ったなぁ？？
走るようになって、一時間ぐらいしないとご飯が入らなくなった。
そう云えば量も減ったなぁ？？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/19(日) 18:32:51 ID:vDZHUJkm
>>445
迷信だとおもう。ホットドック早食いの小林尊は腹筋割れまくってるけど鬼の胃袋。
>>今は半年前の半分量で胃が苦しくなるんだが
胃壁の中に癌が広がって硬くなり、伸縮性が無くなって小食になるスキルス胃癌かなって
オレだったら激しく心配になる。
迷信だとおもう。ホットドック早食いの小林尊は腹筋割れまくってるけど鬼の胃袋。
>>今は半年前の半分量で胃が苦しくなるんだが
胃壁の中に癌が広がって硬くなり、伸縮性が無くなって小食になるスキルス胃癌かなって
オレだったら激しく心配になる。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:33:38 ID:JSmoslOq
運動すると禁欲に繋がる気がする
走ってる時期は全然食欲沸かないけど、やめると間食が増える
走ってる時期は全然食欲沸かないけど、やめると間食が増える
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:41:47 ID:C6WAOa6y
カロリー考えると間食馬鹿らしくなるからなあ
体脂肪が少しでも増えると思うと嫌だから、
俺も走り始めてから全く間食しなくなったよ
体脂肪が少しでも増えると思うと嫌だから、
俺も走り始めてから全く間食しなくなったよ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:43:05 ID:gh8RdbuJ
>>448
わかる気がする。
俺の場合、たくさん食べたらせっかく走ったぶんが・・・・ってのと、
単に運動することによって生活にはりがでて、気持ちに余裕ができるから
ストレス→食べることで解消ってのがなくなる感じかな
わかる気がする。
俺の場合、たくさん食べたらせっかく走ったぶんが・・・・ってのと、
単に運動することによって生活にはりがでて、気持ちに余裕ができるから
ストレス→食べることで解消ってのがなくなる感じかな
いろいろありがとうございます。
>>442
晩御飯は家でとらないと、嫁に悪いんで。
朝にも走ってみることにします。
毎日はきついから、平日は水曜にでも。
せっかく運動したのに間食したらもったいない、という気持ちになるんですね。
今は、運動したから少しくらい食べても平気かな？なんて考えてました。
水飲んで我慢します。
>>442
晩御飯は家でとらないと、嫁に悪いんで。
朝にも走ってみることにします。
毎日はきついから、平日は水曜にでも。
せっかく運動したのに間食したらもったいない、という気持ちになるんですね。
今は、運動したから少しくらい食べても平気かな？なんて考えてました。
水飲んで我慢します。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:16:30 ID:doUXMi2W
おいらの場合は、走ってる安心感で逆に好きなものガンガン食べてるけどね。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:23:01 ID:dfUEFFed
俺も好きなものを好きなだけ食べるよ。
食事制限なんて馬鹿らしくてやってられない。
食事制限なんて馬鹿らしくてやってられない。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:25:34 ID:2gKV3BPS
まあ、馬鹿食いしなきゃ
ジョグで基礎代謝の上がった人間には問題無しだね
ジョグで基礎代謝の上がった人間には問題無しだね
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:44:42 ID:DtKE4sMU
覚悟して外に出たら以外と風があって涼しかった(´∀`)
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:10:17 ID:zz0/Rjd4
早く欽ちゃんゴールしてほしい
そしたら走り行ってきます
そしたら走り行ってきます
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:14:46 ID:3EVl6e/D
しかし、ジョギング、ダンベル、禁酒、禁煙、禁間食だけで、生活が変わるもんだな。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:16:57 ID:Bopw97BS
>>454
基礎代謝上がるか？
基礎代謝上がるか？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:22:03 ID:wm7sR41G
最初は筋肉付いた分基礎代謝上がるが、省エネ体質になっていくため結果基礎代謝は下がる
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:25:33 ID:UtQ7XW05
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:28:13 ID:YlOAS+NZ
正直寛平ちゃんの1500mのほうが欽ちゃんの70kmより感動できたと思う
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:29:23 ID:2gKV3BPS
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:35:26 ID:jYm5HWNC
それはない
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:35:38 ID:UtQ7XW05
痩せるのが一週間やそこらでかわらないのと同じように
太る方にも一日や二日では変化しないからね
だから、俺は太りにくくなる・・ってのはある意味錯覚だと思う
太る痩せるという感覚に一度目覚めると、太る方向にそうそう積み上げるようなことがなくなるので
結果的に太りにくくなったような気がしちゃうんじゃないかな
太る方にも一日や二日では変化しないからね
だから、俺は太りにくくなる・・ってのはある意味錯覚だと思う
太る痩せるという感覚に一度目覚めると、太る方向にそうそう積み上げるようなことがなくなるので
結果的に太りにくくなったような気がしちゃうんじゃないかな
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:45:08 ID:2gKV3BPS
一応、体重の変化はなしだから、錯覚ではないな
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:45:48 ID:ahMaVXE9
欽、結局ほとんど歩いてただけじゃん
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:00:10 ID:3EVl6e/D
>>466
ゴールしたんか？
ゴールしたんか？
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:00:31 ID:ot3r/E/+
日頃から車にのらないでコツコツ歩いていればこの醜態はない
走る事を冒涜してるし、ウォーキングにも失礼だよ ＜欽
走る事を冒涜してるし、ウォーキングにも失礼だよ ＜欽
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:02:18 ID:mZxU7C1N
最近走ると足の付け根あたりが痛くなる
どうして？
どうして？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:03:09 ID:UtQ7XW05
>>465
そもそも十日くらいじゃ太らないよ。ジョギングしてない人でも。
そもそも十日くらいじゃ太らないよ。ジョギングしてない人でも。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:17:17 ID:2gKV3BPS
それも、そうかもなｗ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:23:08 ID:UtQ7XW05
そそ、その十日分を溜め込まないで解消するためのジョギングって手段があるってのが
なにより効果的なんだと思う
つまりなにが言いたいかと言うと、ジョギングって良いよな！！
なにより効果的なんだと思う
つまりなにが言いたいかと言うと、ジョギングって良いよな！！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:27:44 ID:bV4G4Zfw
ジョギングによって筋肉量が増えれば
基礎代謝は上がるよ、普通に
その筋肉が10日くらいでは落ちないってこと
基礎代謝は上がるよ、普通に
その筋肉が10日くらいでは落ちないってこと
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:30:14 ID:2gKV3BPS
なるほど
で、その筋肉を落とさないようにジョグをする、と
さて、ぼちぼち行ってきま～す
で、その筋肉を落とさないようにジョグをする、と
さて、ぼちぼち行ってきま～す
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:51:53 ID:8kpwHfgO
行ってきた。8キロ。
よく夜に小さなせせらぎがある遊歩道を走るんだけど、
すごいでかい蝶が飛んでいるなーといつも思っていた。
まあ、それも風流でいいなと。
でもそれにしては、飛び方がワイルドだなと思っていた。
風で方向感覚を失った凧みたいな。
今日、気がついた。あれコウモリだ。大群の。
もう怖くて走れない((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
よく夜に小さなせせらぎがある遊歩道を走るんだけど、
すごいでかい蝶が飛んでいるなーといつも思っていた。
まあ、それも風流でいいなと。
でもそれにしては、飛び方がワイルドだなと思っていた。
風で方向感覚を失った凧みたいな。
今日、気がついた。あれコウモリだ。大群の。
もう怖くて走れない((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:54:33 ID:wm7sR41G
町で出会うようなコウモリは木の実を食べてるから、ほとんど害はないよ
哺乳類だし、顔もハムスターみたいで可愛いよ！
哺乳類だし、顔もハムスターみたいで可愛いよ！
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:55:01 ID:VJBeLeA0
はは。べつになんにもされないですよ。
川原なんかでコウモリはよく飛んでる。
川原なんかでコウモリはよく飛んでる。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 21:55:22 ID:3EVl6e/D
食うと美味いらしいな。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:01:09 ID:AjT/s4tr
蝙蝠に石ころ投げたり、BB弾撃ったりすると追いかけて楽しいよ。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:09:49 ID:PPlqIXtr
コウモリやネズミ・カラスとかは近くで見るとつぶらな瞳で愛らしい仕草をするカワイイ子ばっかだよ。
でも突然現れたりすると怖い。あとは人間が作った長年のイメージがこの子達を悪くしてるだけ。
でも突然現れたりすると怖い。あとは人間が作った長年のイメージがこの子達を悪くしてるだけ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:12:26 ID:KAubOYvf
でもコウモリをまじかで見る機会ってそうそうないんだよね
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:14:44 ID:3sMrvL79
そも害獣とは人間にとって直接害をなすからそう分類される
で、ネズミやカラスは立派な害獣
で、ネズミやカラスは立派な害獣
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:23:10 ID:5mYO8JX8
今日、昼間に走ったあとシャワー後に強烈な眠気に襲われて昼寝してしまった。
距離を走ってないので疲れていなかったんだけど、体温が急に下がったせいかな。
距離を走ってないので疲れていなかったんだけど、体温が急に下がったせいかな。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:28:11 ID:UtQ7XW05
ネズミは結構病気を媒介するからねぇ・・
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:37:55 ID:JSmoslOq
夜なんて猫ネズミセミゴッキーコウモリなんでもござれだよ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:55:11 ID:vbOvOovk
質問です！
当方１７０ｃｍ/７４ｋｇ、ジョグ暦3ヶ月。最初2ヶ月は１０ｋｍｘ週２、３回、
今月からは10月のハーフ完走目指して週平均５０ｋｍ走行。
※平日１０ｋｍｘ３日、土曜LSD2時間、平日２日・日曜は休足日）
ちなみに食事制限無し、仕事後に酒飲む日もあります。
んで、、肝心の体重なんですが、
当初１カ月で７６ｋｇ→７４ｋｇまで落ちたのですが、
それ以降変化無く、３ヶ月経過現在でも７４ｋｇをキープしています。
うーん。。なんで痩せないんだろう・・・。
やはり食事制限もしたほうが良いのでしょうか？？
それともジョグ量増やしたほうが良いのでしょうか？？
アドバイスよろしくお願いしますー。
当方１７０ｃｍ/７４ｋｇ、ジョグ暦3ヶ月。最初2ヶ月は１０ｋｍｘ週２、３回、
今月からは10月のハーフ完走目指して週平均５０ｋｍ走行。
※平日１０ｋｍｘ３日、土曜LSD2時間、平日２日・日曜は休足日）
ちなみに食事制限無し、仕事後に酒飲む日もあります。
んで、、肝心の体重なんですが、
当初１カ月で７６ｋｇ→７４ｋｇまで落ちたのですが、
それ以降変化無く、３ヶ月経過現在でも７４ｋｇをキープしています。
うーん。。なんで痩せないんだろう・・・。
やはり食事制限もしたほうが良いのでしょうか？？
それともジョグ量増やしたほうが良いのでしょうか？？
アドバイスよろしくお願いしますー。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 22:58:58 ID:wm7sR41G
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:00:34 ID:YlOAS+NZ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:00:48 ID:UtQ7XW05
>>486
食事制限がどうとかより、普通に食べすぎとか間食してるとか酒のつまみ食いまくりとかでは？
食事制限がどうとかより、普通に食べすぎとか間食してるとか酒のつまみ食いまくりとかでは？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:01:19 ID:P0U/ZI5k
制限ちゅーか、丼勘定で構わないので、カロリー計算しなよ。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:02:03 ID:KAubOYvf
普通に食事制限でしょ。
ジョグと同じで習慣にしてしまえばそんなに苦痛はないよ。
体重が減れば、本当に体が軽くなって走力うｐするのが実感できる筈。
ジョグと同じで習慣にしてしまえばそんなに苦痛はないよ。
体重が減れば、本当に体が軽くなって走力うｐするのが実感できる筈。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:14:21 ID:vbOvOovk
レスどもです。
あ、情報補足します。
走行ペースは・・・１０ｋｍ１時間、LSDでは２時間１５ｋｍって感じです。
体脂肪率は・・・最近計ってませんが３ヶ月前は２５～３０％くらいだったような。
間食は・・・してないです。
酒は・・・大体、週１回、水曜日に飲んでます。ビール、焼酎が主で、
つまみは、枝豆と刺身ばかりかなぁ・・。あ、量は食べないです。
一日の消費カロリーは・・・調べたこと無いです。
レス見る限りだと、食生活への気遣いが必要っぽいですねぇ。。。
あ、情報補足します。
走行ペースは・・・１０ｋｍ１時間、LSDでは２時間１５ｋｍって感じです。
体脂肪率は・・・最近計ってませんが３ヶ月前は２５～３０％くらいだったような。
間食は・・・してないです。
酒は・・・大体、週１回、水曜日に飲んでます。ビール、焼酎が主で、
つまみは、枝豆と刺身ばかりかなぁ・・。あ、量は食べないです。
一日の消費カロリーは・・・調べたこと無いです。
レス見る限りだと、食生活への気遣いが必要っぽいですねぇ。。。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:16:21 ID:5A1jN7LF
ID:2gKV3BPS
しかし、お前すごいね！書込み数が・・・
ずーっと張付き放しかい？
相当暇人と見た！
しかし、お前すごいね！書込み数が・・・
ずーっと張付き放しかい？
相当暇人と見た！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:21:39 ID:L2tz7a4C
>>475
コウモリに噛まれたら狂犬病の検査を受けること。
コウモリに噛まれたら狂犬病の検査を受けること。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:25:08 ID:YlOAS+NZ
>>492
以前の体脂肪率がそれで、そのペースで走ってて痩せてないってことは
基礎代謝が低いか、普通の食事の量が多すぎるかじゃないかなぁ
俺は普段どおりの食事してても70kgまで落ちたし
軽く筋トレを混ぜるか、かるく食事制限してみては
以前の体脂肪率がそれで、そのペースで走ってて痩せてないってことは
基礎代謝が低いか、普通の食事の量が多すぎるかじゃないかなぁ
俺は普段どおりの食事してても70kgまで落ちたし
軽く筋トレを混ぜるか、かるく食事制限してみては
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:31:46 ID:UtQ7XW05
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 23:45:33 ID:xmeqM5oL
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:06:15 ID:5EMIrmgb
>>469
足の付け根がアキレス腱辺りで、触るとパンパンに張っているなら
走る前にストレッチをすれば治まると思う。
おれは走る前に30分のストレッチをしたら、痛くなることがなくなった。
今はスネの肉辺りがすごく痛む。
つま先を内側に捻るように回すと、スネの真ん中辺りが針に刺されたように痛い。
昨日走って痛んだので、今日は休養していたら痛みが治まった。
明日また走って痛くなったらどうしようと悩んでいる。
これがシンスプリントというやつなんだろうか。
足の付け根がアキレス腱辺りで、触るとパンパンに張っているなら
走る前にストレッチをすれば治まると思う。
おれは走る前に30分のストレッチをしたら、痛くなることがなくなった。
今はスネの肉辺りがすごく痛む。
つま先を内側に捻るように回すと、スネの真ん中辺りが針に刺されたように痛い。
昨日走って痛んだので、今日は休養していたら痛みが治まった。
明日また走って痛くなったらどうしようと悩んでいる。
これがシンスプリントというやつなんだろうか。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:08:56 ID:QRa+Y3Jm
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:09:34 ID:0/bb2t25
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:11:59 ID:5EMIrmgb
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:13:45 ID:+ML6sMDi
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:22:46 ID:0/bb2t25
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:28:05 ID:+ML6sMDi
足の付け根って言えば普通股関節回りだろ！
足首なら足首って書くわ
足首なら足首って書くわ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:30:12 ID:OyUzU+r2
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:32:44 ID:ykzRETwx
ウォーキングの合間にジョギング初めて5ヶ月。
最初は5分と続かなかったけど、ビリー併用で体重が落ちるにつれて、
ようやく、30分連続で走れるようになった。
で、30分走った後は、猛烈な喉の渇きを感じつつ10分ほどウォーキングしながら
帰るんだが、皆さん途中で水分補給ってしてますか？
最初は5分と続かなかったけど、ビリー併用で体重が落ちるにつれて、
ようやく、30分連続で走れるようになった。
で、30分走った後は、猛烈な喉の渇きを感じつつ10分ほどウォーキングしながら
帰るんだが、皆さん途中で水分補給ってしてますか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:39:12 ID:n6numN3W
ペットボトル持ち歩くと重いから
公園の水とか。
公園の水とか。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:39:33 ID:q4+u6Fyw
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:40:02 ID:YEEqQayi
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 00:51:35 ID:txsws0zB
>>506
一応200mlのペットボトル一本持ってくけど、飲まないことも多いな
一応200mlのペットボトル一本持ってくけど、飲まないことも多いな
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:09:35 ID:GnUdKtAa
炎天下走ったら喉渇くだろうけど朝夜ならいらないな
1週間ぶりに走ったら前頚骨筋が異常に張って4kちょいでリタイア
なんなんだこれは
1週間ぶりに走ったら前頚骨筋が異常に張って4kちょいでリタイア
なんなんだこれは
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 01:10:54 ID:GnUdKtAa
脛骨だった＞ｗ＜
>>287
動揺して変な日本語ですみません。
太った現地（フィンランド）人です。
>>294
目をそらしてスピード上げて逃げました。
気の利いたリアクションはできませんでしたね。
近くにジョギングコースを見つけましたので、そこで走ることにしました。
動揺して変な日本語ですみません。
太った現地（フィンランド）人です。
>>294
目をそらしてスピード上げて逃げました。
気の利いたリアクションはできませんでしたね。
近くにジョギングコースを見つけましたので、そこで走ることにしました。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 03:46:24 ID:7kL6vnMD
北欧って人種差別ひどいんだよな？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 04:12:41 ID:qUGGBnbC
一回のジョギングで消費カロリーが500㌔㌍。
コンビニで、牛乳やお菓子を買おうとしても、カロリーを見て手が止まるようになった。
炭酸水だけ買って出てくる今日この頃。
コンビニで、牛乳やお菓子を買おうとしても、カロリーを見て手が止まるようになった。
炭酸水だけ買って出てくる今日この頃。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 04:13:49 ID:sxHX7/C0
492です。
レスありがとうございました。
食事量を減らして様子みてみます。
・・・さて、ジョグ行こうかなーっとポカリ一杯飲みつつ外見てみたら、
叩き付けるような雨が・・・。
ってことで、今日は中止。もう少し寝ますﾉｼ
レスありがとうございました。
食事量を減らして様子みてみます。
・・・さて、ジョグ行こうかなーっとポカリ一杯飲みつつ外見てみたら、
叩き付けるような雨が・・・。
ってことで、今日は中止。もう少し寝ますﾉｼ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 07:04:52 ID:qUGGBnbC
雨って、どこの田舎だよ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 07:19:58 ID:Ivg8ueJx
ヒョードルでも毎日15キロくらい走ってほかにもハードな練習してるのに豚気味だからな。
やはり摂取カロリーが上回ったら痩せないな
やはり摂取カロリーが上回ったら痩せないな
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 07:26:31 ID:xpSa5bny
朝起きて、バナナ食って走ろうと思ったら切れていて
しょうがないから水だけ飲んで走ったら2キロほどで
頭がふらふら・・・・。バナナってすごいね。
しょうがないから水だけ飲んで走ったら2キロほどで
頭がふらふら・・・・。バナナってすごいね。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 08:28:01 ID:X4BkaRrd
うんバナナは偉大
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 10:46:06 ID:8Coi8IZ3
マラソン大会の10kmもマラソンも、ランニングシャツにランパン出場ですか？
Ｔシャツに下はジャージじゃまずい？
Ｔシャツに下はジャージじゃまずい？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 10:58:24 ID:qUGGBnbC
好きにしろ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 11:29:24 ID:+ML6sMDi
ランパンランシャツで後位ならちょっとな・・・
ランナー体型だと「怪我？」くらいだが、ピザだとm9 (^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｰ--!!!!!
逆にTシャツジャージで優勝争いに絡むとネ申
それ以外ならお好きに
ランナー体型だと「怪我？」くらいだが、ピザだとm9 (^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｰ--!!!!!
逆にTシャツジャージで優勝争いに絡むとネ申
それ以外ならお好きに
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 11:46:06 ID:iRdJer0D
日本語で（ｒｙ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 11:57:32 ID:cKoGPRI6
>>522
気温と走力の兼ね合いでそ。
寒ければ当然厚着の人が増える。
しかし、上位入賞するような人は厳冬期でもランシャツランパンが普通。
速い人は発熱量が多いから寒い季節でも熱の発散を考えないとだめ。
遅い人がそれを真似ると寒くて走れない。
気温と走力の兼ね合いでそ。
寒ければ当然厚着の人が増える。
しかし、上位入賞するような人は厳冬期でもランシャツランパンが普通。
速い人は発熱量が多いから寒い季節でも熱の発散を考えないとだめ。
遅い人がそれを真似ると寒くて走れない。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:02:09 ID:nyHN/dZd
今朝は涼しくて走りやすかった
でもタイムはいつもより遅かった
ちょっと夏バテしてるかもしれん
でもタイムはいつもより遅かった
ちょっと夏バテしてるかもしれん
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:03:57 ID:4ONEoWAN
上はTシャツでもいいけど下はハーパンか短パンくらいがいいと思う。
レスありがとうございます。
全員がランシャツとランパンだと浮くかなと思ったんですが、
ランナー体型じゃないので、ランパンだとﾌﾟｷﾞｬｰされそうなんで、
ハーフパンツにしておきます・・orz
全員がランシャツとランパンだと浮くかなと思ったんですが、
ランナー体型じゃないので、ランパンだとﾌﾟｷﾞｬｰされそうなんで、
ハーフパンツにしておきます・・orz
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:43:08 ID:xiRdPBi3
汗を一杯かくとおしっこの量が少なくなるってことはありますか？？
ランニングして汗を一杯かいた後水分補給をするのですが、
たくさん水を飲んだ割りにおしっこの量が少ないんです・・・・
これって普通ですか？？？
それとも、おちんちんの病気かなんかでしょうか・・・・
ランニングして汗を一杯かいた後水分補給をするのですが、
たくさん水を飲んだ割りにおしっこの量が少ないんです・・・・
これって普通ですか？？？
それとも、おちんちんの病気かなんかでしょうか・・・・
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:47:04 ID:+ML6sMDi
>>530
おちんちんの病気ですね
おちんちんの病気ですね
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:42:58 ID:6HOiBv7i
走っててのどが渇いたこと無いなあ。
めちゃくちゃ汗かいてるけど。
走る30分前までに十分水分を摂っておくように気をつけてます。
めちゃくちゃ汗かいてるけど。
走る30分前までに十分水分を摂っておくように気をつけてます。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:57:19 ID:csiT11hh
走る直前に飲んじゃまずい？
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 16:05:09 ID:0/bb2t25
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 16:09:00 ID:V7Ufcjcv
梅雨に入ったくらいからずっとサボリ続けてる私が
モチベーション上げに来ましたよ。
レス読んで、いい加減気合い入れて走ってみようと決意しました。
もう少しストイックにならないとなー。自分に甘すぎる。
ところで皆さんはモチベーションどうやって維持してますか？
走ることがもう習慣になってるのかな…。
モチベーション上げに来ましたよ。
レス読んで、いい加減気合い入れて走ってみようと決意しました。
もう少しストイックにならないとなー。自分に甘すぎる。
ところで皆さんはモチベーションどうやって維持してますか？
走ることがもう習慣になってるのかな…。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 16:58:56 ID:YDkpvyQ9
ストイシズムとか根性とか無縁の自分だけど
走ることは習慣であり、楽しみだからこそ続いているよ。
走ることは習慣であり、楽しみだからこそ続いているよ。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:07:13 ID:9vU9O2X6
俺のモチベは大会参加とタイム、それに体脂肪率だな
全て相関してくるから、一度うまく回りだすとやめられなくなるよ
全て相関してくるから、一度うまく回りだすとやめられなくなるよ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:18:29 ID:NvXMN0dg
2ヵ月半走ってきて、体重も落ちたし脂肪も少しは落ちた
だぶついた皮が見た目に邪魔だが、おおむね予定通り、となんとなく気が抜けていた
ところが、つい最近、2年ジョグってるという後輩の裸を見たら、腹がごりごりと割れてた
俺もああなりたい、って気持ちが今のモチベーション
だぶついた皮が見た目に邪魔だが、おおむね予定通り、となんとなく気が抜けていた
ところが、つい最近、2年ジョグってるという後輩の裸を見たら、腹がごりごりと割れてた
俺もああなりたい、って気持ちが今のモチベーション
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:20:54 ID:+ML6sMDi
ジョギングじゃ腹は割れないよ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:22:14 ID:NvXMN0dg
皮下脂肪が落ちて下の筋肉が顔を出すんだよ
はじめから筋肉に乏しい人はダメかも知れんが
はじめから筋肉に乏しい人はダメかも知れんが
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:25:43 ID:YDkpvyQ9
体重が落ちたせいで、割れた腹筋が見えてるけどね。
ごりごりとは行かないが
ごりごりとは行かないが
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:30:09 ID:EFTx5rb2
最近腹の調子が悪くて野グソしまくりだよ…
今日も今から逝ってくる…∃ﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖ∃
今日も今から逝ってくる…∃ﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖ∃
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:43:13 ID:/+xwIcIG
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:45:08 ID:X4BkaRrd
なんだかんだいっても食い過ぎが一番ﾓﾁﾍﾞ上がるw
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:46:32 ID:O9kqqEtU
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:47:34 ID:cKoGPRI6
俺もジョグで腹筋割れたよ。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:03:04 ID:9vU9O2X6
腹筋の上に乗っかってる脂肪が落ちたら割れたように見える
もともと分かれてる筋肉だし
ただ>>540はそういう割れたように見える状態じゃだめだと考えてるんだろね
ボコッと腹から飛び出してるようにするにはジョグだけじゃ無理や
もともと分かれてる筋肉だし
ただ>>540はそういう割れたように見える状態じゃだめだと考えてるんだろね
ボコッと腹から飛び出してるようにするにはジョグだけじゃ無理や
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:15:52 ID:YDkpvyQ9
別にそんな見せ筋肉求めてないしな
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:07:12 ID:WpEYgPXF
全体に引き締めたいんだよね
551 ：メダボ侍：2007/08/20(月) 20:03:23 ID:i/4g6QG7
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:11:17 ID:ySG9GJUg
ジョグしてると欽一に触発されてる思われるのが嫌だ
553 ：469：2007/08/20(月) 20:16:51 ID:rTfgYrmT
>>497
やっぱり休養するしかないよね
今は通勤で歩くだけでも痛い(･_･､)
走り方が悪いのが原因かな？
>>498
説明不足でｽﾏｿ
股関節に近いところです
どちらかというと少し外側で押しても痛くないけど歩いたり走ると痛い(>_<)
やっぱり休養するしかないよね
今は通勤で歩くだけでも痛い(･_･､)
走り方が悪いのが原因かな？
>>498
説明不足でｽﾏｿ
股関節に近いところです
どちらかというと少し外側で押しても痛くないけど歩いたり走ると痛い(>_<)
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:16:55 ID:/CEjB7la
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:05:01 ID:AfcELj+r
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:31:37 ID:+c5nnxD3
自分も今月に入ってからモチベーションが低下している。
嫌なことがあって欝っぽくなってるせいなんだが。
走っても自分には効果なんてない、とか投げやりになってる。
一年以上、ほとんど毎日、走ってきたんだが
こんな落ち込みは初めてで
抜け出せるかわからない。
どうしたらいいんだ。
ていうか生きることへのモチベーション下がってる。
嫌なことがあって欝っぽくなってるせいなんだが。
走っても自分には効果なんてない、とか投げやりになってる。
一年以上、ほとんど毎日、走ってきたんだが
こんな落ち込みは初めてで
抜け出せるかわからない。
どうしたらいいんだ。
ていうか生きることへのモチベーション下がってる。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:40:00 ID:HLp/HSes
俺はBlog書いてるよ、体重・体脂肪・距離・時間･簡単なコメントって感じで。
他にも筋トレメニューとかスイムの事も書いてるけど。
で、身内に教えてたまにチェックしてもらう事にしてる。
他にも筋トレメニューとかスイムの事も書いてるけど。
で、身内に教えてたまにチェックしてもらう事にしてる。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:42:14 ID:csiT11hh
走ってても変化がみられないとつらいよね
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:49:33 ID:DP4653uu
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:53:22 ID:iaPz9c//
>>556
だったら死ねばいい
だったら死ねばいい
561 ：メダボ侍：2007/08/20(月) 22:05:33 ID:i/4g6QG7
>>556
無理に走る必要はないですよ
今は暑いから思うように効果は上がらないですし
涼しくなって思い出したら走ろうくらいに楽に考えて下さい
自分の場合は嫌な事があっても走ればスッキリするという得な性格だったのでジョギングは続けてましたけど
人それぞれですし無理する必要や頑張る必要なんて全くないですよ
ジョギングも人生もなんでも休息は必要です
無理に走る必要はないですよ
今は暑いから思うように効果は上がらないですし
涼しくなって思い出したら走ろうくらいに楽に考えて下さい
自分の場合は嫌な事があっても走ればスッキリするという得な性格だったのでジョギングは続けてましたけど
人それぞれですし無理する必要や頑張る必要なんて全くないですよ
ジョギングも人生もなんでも休息は必要です
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:29:06 ID:6vQ0IGZo
月間150kmペース走ってるけどジョギングはダイエットの手段にすぎん。
やはり最大のモチベ維持は体重落ちた結果を確認する事だな。
食事の栄養はカッチリ摂る事を原則としてるので停滞期は辛い。抜けた後の妄想で乗り切る。
どうしてもモチベあがらない時は1日だけのミニ絶食をカンフル剤として使う。
身体的にはデメリットが多いが、見た目の体重がうんこの量減るので、その数字を見て自分を騙す。
絶食後はおかゆで復食。自然とよく噛んで食べるようになるのでしばらく少食気味になる。
俺の場合、1日だけなら心身両面で見るとプラス。絶食日と復食日は休養日にしてリフレッシュ。
あまりお勧めできないが、あくまで俺の場合なので。
やはり最大のモチベ維持は体重落ちた結果を確認する事だな。
食事の栄養はカッチリ摂る事を原則としてるので停滞期は辛い。抜けた後の妄想で乗り切る。
どうしてもモチベあがらない時は1日だけのミニ絶食をカンフル剤として使う。
身体的にはデメリットが多いが、見た目の体重がうんこの量減るので、その数字を見て自分を騙す。
絶食後はおかゆで復食。自然とよく噛んで食べるようになるのでしばらく少食気味になる。
俺の場合、1日だけなら心身両面で見るとプラス。絶食日と復食日は休養日にしてリフレッシュ。
あまりお勧めできないが、あくまで俺の場合なので。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:33:58 ID:qUGGBnbC
>>556
抜け出せないなら生きるのやめれば？
抜け出せないなら生きるのやめれば？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:35:22 ID:GnUdKtAa
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:41:07 ID:+ML6sMDi
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:38:22 ID:p7UCuryJ
欽のはウォーキングだから、ジョグってても今年は
24時間に触発されたなんて思う奴はいねえよ。
24時間に触発されたなんて思う奴はいねえよ。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:43:22 ID:sKN+thvx
じゃあバテテ歩いた時が最後だな・・・アイツ欽に触発されてウォーキ（ｒｙ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:47:38 ID:hac8lbGU
左足の人差し指の爪が血マメ？かなんなのか分からんが
ドス黒い改めドス紫になってしまっている…
まったく痛くないから今夜も2時間走ったが、これ治るんだろうか
ドス黒い改めドス紫になってしまっている…
まったく痛くないから今夜も2時間走ったが、これ治るんだろうか
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 04:26:26 ID:2dRhmkbX
>>556
ダイエットのし過ぎで体が悲鳴をあげてるとかそれが精神にまでキてるとかない？
とりあえず2.、3日走るのは止めにして好きなもの好きなだけ食ってみるとか。
心も体も休ませて上げたまえ。
命令だ。
ダイエットのし過ぎで体が悲鳴をあげてるとかそれが精神にまでキてるとかない？
とりあえず2.、3日走るのは止めにして好きなもの好きなだけ食ってみるとか。
心も体も休ませて上げたまえ。
命令だ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 06:32:04 ID:WV+W8NVi
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:38:13 ID:QH+YXuZ2
>>568
靴のサイズがあってない可能性
靴のサイズがあってない可能性
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 07:43:19 ID:QH+YXuZ2
>>556
俺も同じ経験あるよ
立ち直るのに一ヶ月くらいかかった
平気だって、人間は忘れる生き物だから。
走れないなら走らなきゃいい
そのうち、衝動的にまた走り出しちゃうよ
だってジョギンガーなんだから。
体が本当に鈍ってて愕然とするけどねw
俺も同じ経験あるよ
立ち直るのに一ヶ月くらいかかった
平気だって、人間は忘れる生き物だから。
走れないなら走らなきゃいい
そのうち、衝動的にまた走り出しちゃうよ
だってジョギンガーなんだから。
体が本当に鈍ってて愕然とするけどねw
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 08:18:06 ID:VHDPYn3g
ラジオ体操とか縄跳びぐらいはしとけ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:08:14 ID:qh5nomUe
忙しくて三日も走ってない。なんか、すげぇ体調が変・・・・・。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:18:37 ID:nqDtC072
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:58:30 ID:auzuBIAn
インターバルや坂道ダッシュでハーハーしたり、ＬＳＤでランナーズハイ。
ジョギングって気分転換に良いよな。
でも、毎日同じコースで同じ走り方をしてたら逆効果になる場合もあるんだぜ。
飽きないようにメニューを組むと良いよ。
俺は毎日同じ繰り返しには耐えられないので３～４パターンを適当に回してる。
ジョギングって気分転換に良いよな。
でも、毎日同じコースで同じ走り方をしてたら逆効果になる場合もあるんだぜ。
飽きないようにメニューを組むと良いよ。
俺は毎日同じ繰り返しには耐えられないので３～４パターンを適当に回してる。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 10:13:22 ID:giPn1vWY
失恋して死にそうになってる時は、走ることが大きな救いの一つだったな～
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 10:33:17 ID:J555MES3
走る前はﾃﾝｼｮﾝ低くても、走った後は気分爽快になるよね！
問題はどうやって走る気にさせるかだ…
問題はどうやって走る気にさせるかだ…
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:01:43 ID:q7UlYIj+
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:14:03 ID:mjmNxb2o
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:29:17 ID:HVF6e53n
分かる！俺も毎日走ってるから気持ちわかるよ。早く涼しくならないかな？
スピード走が暑くて出来ないよ。
スピード走が暑くて出来ないよ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 14:09:27 ID:pWyylDxo
>>568
残念ながら走ってる限り治らない。
爪が死んで下から生えてきて、を繰り返す。
俺の片方の爪も、死んだ爪と、固まった血が三層くらいになってるよw
綺麗に剥がすのが難しいんだよね。
そうこうしてるうちに、癖になって、走るとすぐ傷が開くようになる。
ただ一年くらい走るのを我慢すれば元通りになると思う。
それがなかなか難しいんだがw
残念ながら走ってる限り治らない。
爪が死んで下から生えてきて、を繰り返す。
俺の片方の爪も、死んだ爪と、固まった血が三層くらいになってるよw
綺麗に剥がすのが難しいんだよね。
そうこうしてるうちに、癖になって、走るとすぐ傷が開くようになる。
ただ一年くらい走るのを我慢すれば元通りになると思う。
それがなかなか難しいんだがw
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 14:55:34 ID:Z6KsW/Ve
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 14:59:43 ID:s+GWhfwE
光化学スモッグが怖くて昼に走れんとです。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:47:00 ID:J3e5e1Ge
私は人の目が気になって昼は走れないなぁ。
秋が走りやすいけど、すぐに寒くなるから暑くても、
今たくさん走って体力つけねば。
今日も夕方走ろう。
秋が走りやすいけど、すぐに寒くなるから暑くても、
今たくさん走って体力つけねば。
今日も夕方走ろう。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:01:38 ID:3ULLA8oU
LSDやるには、日光の疲労のない夜がいいんだよね
涼しいし、人目に影響されてペースアップすることもないし
涼しいし、人目に影響されてペースアップすることもないし
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:23:04 ID:i/98s6dP
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 18:16:50 ID:ZxJBClHn
》582
私も同じことで悩んでます。爪が剥げないように注意しながら走るしかないのかな。
私も同じことで悩んでます。爪が剥げないように注意しながら走るしかないのかな。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 18:26:36 ID:nqDtC072
>>568
五本指ソックス履いたら割と予防になるよ。
五本指ソックス履いたら割と予防になるよ。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:19:01 ID:cUC0CM7a
五本指ソックスに薬指の爪持って行かれたことある
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:26:58 ID:3iLLIlVL
未舗装路は走りにくくないか
いつものコースの3分の1が舗装してない土手道なんだけど、蹴り足が利かなくてスピードがあがらない
いつものコースの3分の1が舗装してない土手道なんだけど、蹴り足が利かなくてスピードがあがらない
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:35:01 ID:3ULLA8oU
だからいいんじゃないか
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:52:41 ID:ZXL6gwgl
CW-X履いている人います？
175cmですが、ウエストサイズからMを買いましたが
丈が短いというか・・・
でもLじゃウエストが太すぎるような気がして
緩かったら意味無いですもんね
175cmですが、ウエストサイズからMを買いましたが
丈が短いというか・・・
でもLじゃウエストが太すぎるような気がして
緩かったら意味無いですもんね
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 19:59:50 ID:nqDtC072
どうしても嫌ならＭのうえにＬを穿けばいい。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 20:37:59 ID:kqj0WaHl
走ると、左足の親指の付け根が痛くなる、しかも結構痛い
靴買えたわけでは無いのになんだろう？
靴買えたわけでは無いのになんだろう？
596 ：メダボ侍：2007/08/21(火) 20:48:42 ID:c3DMsmdu
>>593
陸上競技板に専用スレがあったのでそちらでも聞かれたらどうですか？
陸上競技板に専用スレがあったのでそちらでも聞かれたらどうですか？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:26:14 ID:ROnu5Atv
なんか最近走っても走っても体重減らないてか増えてるorz
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:39:51 ID:ay4mLeCh
この夏休みを利用して朝、ジョギングして、その後家事を済ませて午前中２時間程度お昼寝したら
思いっきり脱水症状になって今まで経験したことないくらいの頭痛に見舞われた・・・orz
朝起きてジョギングする前に水分ってどのくらい摂取したらいいんでしょうか？
思いっきり脱水症状になって今まで経験したことないくらいの頭痛に見舞われた・・・orz
朝起きてジョギングする前に水分ってどのくらい摂取したらいいんでしょうか？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:45:28 ID:Qo9bmYM0
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:46:07 ID:LD3UnCzx
んなこまかいことはいいからもくもくと毎日走れ。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:49:02 ID:IpOPXMNU
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:00:08 ID:LD3UnCzx
178 67 体脂肪18%
なんですがもっと走ったほういいすか?
なんですがもっと走ったほういいすか?
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:00:48 ID:m65pdxDS
すか
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:02:36 ID:giPn1vWY
自分で考えなさい。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:05:34 ID:Qo9bmYM0
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:14:50 ID:LD3UnCzx
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:23:29 ID:LD3UnCzx
ボディブレードもやってるんですが・・・ブートキャンプはやってません。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:26:34 ID:LD3UnCzx
何で急に無視を?ブサイクすぎたか?なんとか言えタココラ。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/21(火) 22:26:41 ID:ww7kFnl4
日曜日に自転車で峠越え４時間漕ぎしたら、いつもと違う場所の筋肉が疲れたのかな
走りのバランスがおかしい。スムーズに走れなくて、なんかやたら疲れましたわ。
走りのバランスがおかしい。スムーズに走れなくて、なんかやたら疲れましたわ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:30:52 ID:nGoMnWBw
最近やせるどころか太ったなぁ・・・
ってか俺最近まともに走ってねえや
仕事鬱
ってか俺最近まともに走ってねえや
仕事鬱
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:34:11 ID:kpW2xqP6
Nike iDで注文したシューズ届いた＼(^o^)／
履いてみたらサイズ１センチ近く大きかった…
orz
履いてみたらサイズ１センチ近く大きかった…
orz
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:34:14 ID:LD3UnCzx
今はブートキャンプはやってるけど昔はボディブレードがはやったのだよ
諸君。今やってます。おっぱいがぷるんぷるんしてますw
諸君。今やってます。おっぱいがぷるんぷるんしてますw
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:42:30 ID:77ovfZfc
うおおおおおおおおおおおおおおおおおお
１０Ｋ走ったぞおおおおおおおおおおおおおおおおお！
１０Ｋ走ったぞおおおおおおおおおおおおおおおおお！
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:43:24 ID:Xfs02Rsu
今日の明け方近くまで飲んでて、ここ数年で一番の二日酔いで
夕方くらいまで何も出来なかったんだけど、治って来たので
今走って来たら、2キロ過ぎで倒れるんじゃなかろうかって位の頭痛に
襲われた・・・
残ってたアルコール分が汗かいて水分抜けたので再度濃くなったのか？
汗かけば逆にアルコールが抜けそうな気もするが・・・
二日酔いで走る人は気をつけて
夕方くらいまで何も出来なかったんだけど、治って来たので
今走って来たら、2キロ過ぎで倒れるんじゃなかろうかって位の頭痛に
襲われた・・・
残ってたアルコール分が汗かいて水分抜けたので再度濃くなったのか？
汗かけば逆にアルコールが抜けそうな気もするが・・・
二日酔いで走る人は気をつけて
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:44:43 ID:Xfs02Rsu
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:47:02 ID:77ovfZfc
>>615
ありがとう！嬉しいでござる！！これからも頑張るでござる！
ありがとう！嬉しいでござる！！これからも頑張るでござる！
７キロ走ってきました
明日は雨か
>>598
人間寝てるだけでも汗はかきます
この暑い時期だとクーラー点けて寝ても､起きた時点で脱水症状なんてザラですよ
走る前､走った後､起きた直後はちゃんと水分とりませうね
明日は雨か
>>598
人間寝てるだけでも汗はかきます
この暑い時期だとクーラー点けて寝ても､起きた時点で脱水症状なんてザラですよ
走る前､走った後､起きた直後はちゃんと水分とりませうね
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 22:55:12 ID:vCDE/EZb
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:19:23 ID:3ULLA8oU
20km行ってきた。
ありえないくらい汗かいたよ。シューズが汗でたっぷんたっぷんなんのなｗｗ
ありえないくらい汗かいたよ。シューズが汗でたっぷんたっぷんなんのなｗｗ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:19:52 ID:JqYdGED1
昼10km走ったが、今からもう10km行ってやるよこんちくしょう！
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:26:50 ID:9Jr9/AtD
暑さで７キロ前後が限界なんだが…＠帝都
６月は15キロとか平気で走ってたのに、なんだろう？
６月は15キロとか平気で走ってたのに、なんだろう？
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:29:34 ID:i8hYPPEj
>>614
気分が妙に高揚していて、飲んで帰った夜に走る時もあった。
二日酔いの朝に走る時もあった。
しかし素面（しらふ）で走る爽快さには適わない。
深夜、早朝のランニングにはストイックさが何故か合う。
気分が妙に高揚していて、飲んで帰った夜に走る時もあった。
二日酔いの朝に走る時もあった。
しかし素面（しらふ）で走る爽快さには適わない。
深夜、早朝のランニングにはストイックさが何故か合う。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:32:21 ID:xF42GuzW
いきなり走ったらふくらはぎ痛めた…
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:50:45 ID:Xfs02Rsu
>>618
アドバイス、ありがとう！ アルコールは利尿作用があるとかって
そういえば言うもんね。体調悪い時は素直に休むに限るなあ・・・
>>622
分かる分かるw＞飲んで気分が高揚した時走って帰る
ストイック感は朝走ってる人にはものすごく持つなー。
規則正しい生活をストイックに送ってる感じ。尊敬する。
アドバイス、ありがとう！ アルコールは利尿作用があるとかって
そういえば言うもんね。体調悪い時は素直に休むに限るなあ・・・
>>622
分かる分かるw＞飲んで気分が高揚した時走って帰る
ストイック感は朝走ってる人にはものすごく持つなー。
規則正しい生活をストイックに送ってる感じ。尊敬する。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:53:10 ID:i8hYPPEj
>>619
おっしゃる通り、この時期２０ｋを越えると確かにソックスから
シューズまでビチョビチョだね。
テニス用のリストバンドを足首にはめて汗を防いでも、春秋の
大雨以上に靴の中がグチョグチョで靴の中で足が泳いでる。
まあもう少しの辛抱だ。
おっしゃる通り、この時期２０ｋを越えると確かにソックスから
シューズまでビチョビチョだね。
テニス用のリストバンドを足首にはめて汗を防いでも、春秋の
大雨以上に靴の中がグチョグチョで靴の中で足が泳いでる。
まあもう少しの辛抱だ。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:41:23 ID:ksnKdko2
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:54:25 ID:L6FBq4D6
僕は身長175センチ 体重55キロ
一見ヒョロヒョロですが、確かにヒョロヒョロです。
しかし、それは体だけであって顔は普通並みに肉がついてます。
体は気持悪いことに筋肉があまり無く、痩せすぎて腹筋が見えます（たまに割れていると誤解される）。
なのでこういう体重になってしまいました。
僕の理想は顔の肉をもっとスッキリ落として、体に（特に足腰）筋肉をつけ体重を増やし、体脂肪を減らすことです。
そこでジョギングをして上記のことを目指していこうと考えてますが、体は筋肉はつくと思いますが、顔の肉は落ちるのでしょうか？
どうかご教授ください。宜しくお願いしますm(__)m
一見ヒョロヒョロですが、確かにヒョロヒョロです。
しかし、それは体だけであって顔は普通並みに肉がついてます。
体は気持悪いことに筋肉があまり無く、痩せすぎて腹筋が見えます（たまに割れていると誤解される）。
なのでこういう体重になってしまいました。
僕の理想は顔の肉をもっとスッキリ落として、体に（特に足腰）筋肉をつけ体重を増やし、体脂肪を減らすことです。
そこでジョギングをして上記のことを目指していこうと考えてますが、体は筋肉はつくと思いますが、顔の肉は落ちるのでしょうか？
どうかご教授ください。宜しくお願いしますm(__)m
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:56:51 ID:filUtbmO
大して落ちません。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:17:22 ID:lZtqe6/t
落ちないよねぇ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:21:09 ID:X7KeFXCR
女子マラソン選手でも顔丸いのいるもん
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:42:53 ID:TVcmWUEk
もともと丸顔だったらあきらめような
おれは顔やせた、というか元に戻ったけど
使用前後の写真見ると我ながら別人だ
おれは顔やせた、というか元に戻ったけど
使用前後の写真見ると我ながら別人だ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:48:14 ID:ksnKdko2
とにかく続けてやれば、今よりずっと見栄えは良くなるよ。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 02:16:43 ID:i6hRT9FU
この季節20kとかどうやったら走れるの
涼しきゃいくらでもいけるけど気合が足りないのか
涼しきゃいくらでもいけるけど気合が足りないのか
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 02:18:48 ID:gabG0qrW
さて５時まで25ｋｍほどＬＳるとするかな・・・
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 02:40:28 ID:NyhI/Ixq
>>595
着地後に親指でけりだしてない？
着地後に親指でけりだしてない？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 03:08:04 ID:inoLd+Ls
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 03:38:54 ID:AJm4YT05
腹じゃなく顔ならｼﾞｮｸﾞじゃなくﾄﾚしな 特にﾌﾘｰ(ﾍﾞﾝﾁ･ｽｸﾜｯﾄ等) ﾌﾟﾛﾃｲﾝは顔むくむので厳禁ね
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 03:45:38 ID:ZQ2wsgvG
http://monkeyuploader.dyndns.org/Offering/mnkyup4267.jpg
人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
＼(＾ν＾)／
＼(＾ν＾)×(＾ν＾)／ | |＼(＾ν＾）／
| | | | ＜ ＞ | |
< > ／ ＞ ／ ＼
ニュース速報
http://news23.2ch.net/news/
人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
＼(＾ν＾)／
＼(＾ν＾)×(＾ν＾)／ | |＼(＾ν＾）／
| | | | ＜ ＞ | |
< > ／ ＞ ／ ＼
ニュース速報
http://news23.2ch.net/news/
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 03:50:01 ID:lZtqe6/t
こんな深夜に祭りが進行していたのか・・・
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 03:53:05 ID:a7dyEKPY
つーかネタ古いしね。何日前だよ。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 06:22:51 ID:QXRZPCc4
このダイエット痩せない
走ると食欲上がるし、それを抑えると休養中に反動が来てしまう。
疲労も溜まるし、好きな物を好きなだけ食べようとするとカツ丼３５個に
ラーメンチャーハン２０人前、回転寿司１２０皿にケーキワンホールに
食パン５斤、ロールケーキ５個、メロンパン５個、チキンカツカレー３人前
牛丼２人前、こんだけの量が半日で入ってしまう。
走ると食欲上がるし、それを抑えると休養中に反動が来てしまう。
疲労も溜まるし、好きな物を好きなだけ食べようとするとカツ丼３５個に
ラーメンチャーハン２０人前、回転寿司１２０皿にケーキワンホールに
食パン５斤、ロールケーキ５個、メロンパン５個、チキンカツカレー３人前
牛丼２人前、こんだけの量が半日で入ってしまう。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 06:26:05 ID:hz2/agse
次の方、どうぞ♪
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 06:30:03 ID:I1bcdwGj
一瞬ドカ食いスレかとｵﾓﾀ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 06:39:01 ID:QXRZPCc4
月間走行距離１２００キロ超えてるから
体重増加は５キロ程度で収まってるけどもう嫌だ
体重増加は５キロ程度で収まってるけどもう嫌だ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 06:42:52 ID:BhvfOPum
だからなんの走行距離だよ 車のメーター読み上げても意味ないんだよ つか池沼だろ・・・消えろって
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 07:58:52 ID:g6g81UX1
明かな釣りに反応する奴も消えて欲しい
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 08:34:38 ID:L6FBq4D6
>>637
ベンチプレスやスクワットするとほんとに顔が痩せるのですか！？
ベンチプレスやスクワットするとほんとに顔が痩せるのですか！？
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 08:49:56 ID:LVQMoh3Z
朝走りたいのに起きれないよーorz
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:00:10 ID:pl5S6EDP
>>647
恐らくは関係ない。
>>637は個人的な体験談なのではないだろうか。
脂肪の燃焼は全身からほぼ一定の割合で行われるとされている。
顔の肉なんて身体全身から見れば相対的にかなり少ない部類なので、
外見上変化がわかりにくいのは当然
恐らくは関係ない。
>>637は個人的な体験談なのではないだろうか。
脂肪の燃焼は全身からほぼ一定の割合で行われるとされている。
顔の肉なんて身体全身から見れば相対的にかなり少ない部類なので、
外見上変化がわかりにくいのは当然
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:05:10 ID:hz2/agse
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:07:44 ID:inoLd+Ls
ジョギング関係ないだろ。↓でやれ。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart20
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186762380/l50
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問47【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187272915/l50
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart20
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186762380/l50
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問47【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187272915/l50
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:09:58 ID:ablbSvJp
なんかこのスレたまにごちゃごちゃわけわかんねーこと書いてっことあんけどさー
何㌔走れようが何に詳しかろうがテメーラ全員デブなんだろ？
デブはデブらしく謙虚になって報告だけしとけばいーんだよ豚どもが！
何㌔走れようが何に詳しかろうがテメーラ全員デブなんだろ？
デブはデブらしく謙虚になって報告だけしとけばいーんだよ豚どもが！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:12:59 ID:hz2/agse
夏だな
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:18:48 ID:I5a5SYBK
まだ暑いねえ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:20:36 ID:lZtqe6/t
もうお盆も過ぎたし・・・
生き残りのセミみたいなもんだな
生き残りのセミみたいなもんだな
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:25:27 ID:L6FBq4D6
>>655
セミに失礼だろ！！
セミに失礼だろ！！
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:58:33 ID:LVQMoh3Z
デブじゃないけど
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:03:24 ID:L6FBq4D6
>>657
デブに失礼だろ！！
デブに失礼だろ！！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:32:49 ID:MXNyAMoa
>>657
俺に謝るﾃﾞﾌﾞ-
俺に謝るﾃﾞﾌﾞ-
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:41:17 ID:GTGHZig0
セミの腹筋ってすごい割れてる
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:42:19 ID:hz2/agse
>>660
あのぐらい腹筋がないと飛べないからな
あのぐらい腹筋がないと飛べないからな
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 12:05:53 ID:Q9bdbTXV
足が筋肉で太くなったぞ。姿勢は問題無いと思うのに～。
半年ぐらいは続けないと効果が無いのかな？
半年ぐらいは続けないと効果が無いのかな？
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 12:10:15 ID:qx6q7X6Q
走りたくてたまらんのだが
昨日も炎天下の中走ったからだいぶきつい･･･
うおー
昨日も炎天下の中走ったからだいぶきつい･･･
うおー
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 12:16:17 ID:QVHii6BV
腿の裏を傷めてしまったんだが、走れないストレスが食欲に向かうという最悪の循環が起こりつつある・・・
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:26:59 ID:4cOIKUIs
鵞足炎ではなさそうなのに膝内側に違和感ある方います？
立て膝からそのまま足を伸ばすときに変な感じします
立て膝からそのまま足を伸ばすときに変な感じします
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:52:16 ID:QkvV5dC2
100分走ってきた。日陰ならいけるわ。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:18:53 ID:DrazpU+F
あかん！暑い！暑さの中走ったら気分が悪くなった。走る前は健康だのに走ったら不健康！暑いときは休養します。これで3回目
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:26:56 ID:qx6q7X6Q
炎天下の中40分走ってきたよ死ぬかと思ったよ
お昼ごはんは秋刀魚の蒲焼＋ご飯＋豆腐1/2丁＋トマト＋煮物ちょこっと食べたよ
食べ過ぎちゃったかな･･
お昼ごはんは秋刀魚の蒲焼＋ご飯＋豆腐1/2丁＋トマト＋煮物ちょこっと食べたよ
食べ過ぎちゃったかな･･
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:29:12 ID:7xDzyBO2
走ってるなら全然食べすぎじゃないよ。
気になるなら夜は控えめにすれば？
気になるなら夜は控えめにすれば？
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:38:08 ID:LYxGY5bW
蒲焼５匹分に一升メシ食らってるかもしれんぞ！
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:40:22 ID:a7dyEKPY
人間かそれはｗｗ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:43:09 ID:qx6q7X6Q
1匹と1杯分だよ
食べすぎじゃないかな
ちょっと神経質になりすぎたね。
食べすぎじゃないかな
ちょっと神経質になりすぎたね。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:52:41 ID:y6cZrmxT
うなぎの蒲焼が食いたくなってきた。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:56:20 ID:SEa/t73n
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:59:26 ID:Q9bdbTXV
そういえばマラソン選手て素足にシューズだよな。
素足て蒸れるし足裏に負担かかりそうで爪も割れそうだよな・・
素足て蒸れるし足裏に負担かかりそうで爪も割れそうだよな・・
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:01:54 ID:y6cZrmxT
さんまは丸いまま焼いてもらうのが好き。
おろしつけてもらえればハラワタまで食える。
おろしつけてもらえればハラワタまで食える。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:04:05 ID:i/WaOlZW
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:05:12 ID:mRA4WGjL
今思えば、昨日の晩飯は夜遅かったけど大根おろしボウル１杯と飯１膳と缶ビール１本だけだったなあ
他のおかず食うの忘れてた
その代わり、今朝は起きられなかった
他のおかず食うの忘れてた
その代わり、今朝は起きられなかった
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:09:02 ID:lZtqe6/t
中国産うなぎの蒲焼き食うくらいだったら、チョウシタのさんま蒲焼き食った方がいいよなぁ。
・・・日本産だろうな！？
・・・日本産だろうな！？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:13:24 ID:y6cZrmxT
いや、食いたくなってきたってだけで食ってないので何とも；；；；
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:22:58 ID:L5KzBXiK
みんな、風強い日でも走ってる？
辛くない？髪もグシャグシャなるし・・
辛くない？髪もグシャグシャなるし・・
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:26:12 ID:giTuQ9YM
禿げてますが、何か問題でも？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:26:55 ID:a7dyEKPY
タオル巻いて走ってるし
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:44:18 ID:Ao9qp3EA
みなさんフツーに１０キロとか走ってるんですけど、昔から（高校時代とか）走るの好きだったんですか？
今、ジムのトレッドミルで平道、時速8.3/30分走ってますが２０分超えると超しんどくて、、
気力で１０分走り続けています。これで総距離４キロ弱。
ためしに路上を走ってみたら風や少しの坂道がきつくて数分でギブでした。
長距離走るためのコツとかないですか？それと走っている最中水分摂取ってできないですよね？？
今、ジムのトレッドミルで平道、時速8.3/30分走ってますが２０分超えると超しんどくて、、
気力で１０分走り続けています。これで総距離４キロ弱。
ためしに路上を走ってみたら風や少しの坂道がきつくて数分でギブでした。
長距離走るためのコツとかないですか？それと走っている最中水分摂取ってできないですよね？？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:50:33 ID:nE8tYxf8
トレッドミルとジョグは似てるようで別物だからね。
最初は100メートルぐらいしか走れなくても
100メートル走る→ウォーキング→100メートル走る→ウォーキング
最初は100メートルぐらいしか走れなくても
100メートル走る→ウォーキング→100メートル走る→ウォーキング
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:51:04 ID:nE8tYxf8
って感じでウォーキングを混ぜながら少しずつ走る距離伸ばしていけばいいんじゃない？
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:51:05 ID:a7dyEKPY
ペットボトルに酢水入れて走ってるよ。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 16:57:14 ID:giTuQ9YM
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:01:34 ID:y6cZrmxT
その前に、ミルでもジョグでも「超きつい」ってのは速度が速すぎかと。
こんな遅くていいのか、ぐらいの速度でいいから長時間走れるようにするのがいいと思うよ。
こんな遅くていいのか、ぐらいの速度でいいから長時間走れるようにするのがいいと思うよ。
なるほどー、最初から無理しないことですね。
いつか屋外でジョギングできるようがんばります。
ありがとうございました。
いつか屋外でジョギングできるようがんばります。
ありがとうございました。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:54:34 ID:f9bzf+ri
今日電気屋でヘッドホンを買って来たんだけど、
つけてみたらコードがめっちゃ短くてジョグには使えなさそうだった・・・
ヘッドホンの台紙や包んであったプラスチックも捨ててしまったので
返品出来ないぜ トホホ・・・みんなも0.6メートルサイズには気をつけろ！
首下げ式のプレーヤーなら丁度良いらしいが。
つけてみたらコードがめっちゃ短くてジョグには使えなさそうだった・・・
ヘッドホンの台紙や包んであったプラスチックも捨ててしまったので
返品出来ないぜ トホホ・・・みんなも0.6メートルサイズには気をつけろ！
首下げ式のプレーヤーなら丁度良いらしいが。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:58:26 ID:a7dyEKPY
エクステンドのケーブル有るだろ。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:00:46 ID:giTuQ9YM
60cmって普通に使う分でも不便だろ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:03:51 ID:ycy7oSgC
>>691
延ばせ。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=sr_kk_1/250-5071533-5118600?ie=UTF8&search-alias=electronics&field-keywords=%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%9B%E3%83%B3%20%E5%BB%B6%E9%95%B7%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%89
延ばせ。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=sr_kk_1/250-5071533-5118600?ie=UTF8&search-alias=electronics&field-keywords=%E3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%9B%E3%83%B3%20%E5%BB%B6%E9%95%B7%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%89
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:03:58 ID:oBAh0POB
プレイヤー手にもって走れば？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:14:23 ID:ksnKdko2
上腕に巻きつけて走ればOK
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:21:42 ID:y6cZrmxT
プレーヤーをヘッドバンドで頭に固定すればおｋ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:55:25 ID:f9bzf+ri
692-697
みんな・・・ありがとう（涙） 694さんのサイト見て、延長ケーブルって
こんなに安いんだってビックリしたよ！
このケーブルのおかげで手に持って走らなくても上腕に巻き付け
なくても、頭に固定しなくても済むよ！w
なんか、ほんとありがとう。
みんな・・・ありがとう（涙） 694さんのサイト見て、延長ケーブルって
こんなに安いんだってビックリしたよ！
このケーブルのおかげで手に持って走らなくても上腕に巻き付け
なくても、頭に固定しなくても済むよ！w
なんか、ほんとありがとう。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:15:54 ID:4cOIKUIs
膝を回す（ひねる）と痛いのですが、同じ症状の方います？
単にひねっただけなのか、回内のせいなのか悩んでいます
単にひねっただけなのか、回内のせいなのか悩んでいます
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:17:02 ID:88CzHkqp
60分行ってきた
うにｑぉのボディーテックで、股ずれしたT.T
シーブリーズのボディーソープ使ってるから、シャワーの時
悲鳴あげちったよ・・・・・
みんな、しっかり穿きましょう
うにｑぉのボディーテックで、股ずれしたT.T
シーブリーズのボディーソープ使ってるから、シャワーの時
悲鳴あげちったよ・・・・・
みんな、しっかり穿きましょう
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:19:20 ID:ycy7oSgC
京都は大雨ですお（´･∀･`）
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:28:55 ID:whsHPQGo
雨降ってるけど行こうかな…危ないかな
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:43:30 ID:XOVZrrkr
ジョグ始めて５週間目に突入しましたが張り切りすぎて膝やられました。
１．５から１２ｋｍまで伸ばしたのに・・・
くやしいけど一旦水泳にまわります。
距離伸びてく快感に目覚めると楽しくてやばいですね。
１．５から１２ｋｍまで伸ばしたのに・・・
くやしいけど一旦水泳にまわります。
距離伸びてく快感に目覚めると楽しくてやばいですね。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:43:41 ID:giTuQ9YM
行っちゃいなよ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい｡：2007/08/22(水) 19:48:51 ID:hikyRopj
今日からジョグはじめるんですが､あと10日で2キロ走れるようになるでしょうか;;ちなみに1キロで死にます…
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:51:16 ID:giTuQ9YM
走れるようになるよ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 19:52:26 ID:lZtqe6/t
2キロっつったら、ようやく体がウォームアップするくらいの距離だよ。
ゆーっくりゆっくり走りはじめてだんだん距離を伸ばせば大丈夫。
日中はやめときなよ！
ゆーっくりゆっくり走りはじめてだんだん距離を伸ばせば大丈夫。
日中はやめときなよ！
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい｡：2007/08/22(水) 19:56:22 ID:hikyRopj
ageてましたすいません(´･ω･｀)
ありがとうございます!!やる気でてきました～ 頑張ります(^ω^)
ありがとうございます!!やる気でてきました～ 頑張ります(^ω^)
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:25:47 ID:BGXJVHa8
あくまでもダイエットのためのジョギングで
膝が痛いの、足首が痛いの、言ってるやつは
そもそも走る素質がないんじゃないの？
他の方法でダイエットすれば？
膝が痛いの、足首が痛いの、言ってるやつは
そもそも走る素質がないんじゃないの？
他の方法でダイエットすれば？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:26:24 ID:qTv/CEKE
↑おまえは人間としての素質も無い糞だがな
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:26:57 ID:hz2/agse
たかがジョギングで走る素質とか言い出す猿登場
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:35:58 ID:BGXJVHa8
ぁ、ごめん。デブが頑張って走ってるのに、変なこと言って。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:41:03 ID:LOPhsBU1
すぐ足が痛くなったりする人は走るよりプールのがいいんじゃないか？とは思うけどな
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:44:00 ID:SWg2NCjQ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:44:54 ID:Hn9ohsfp
>>711
でもたかがジョギングってもやらない、やろうともしない人が多数という事実。
でもたかがジョギングってもやらない、やろうともしない人が多数という事実。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:45:32 ID:hz2/agse
心の清らかなデヴというのも何とも・・・
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:46:19 ID:hz2/agse
>>715
そんな人間は、このスレと無関係ですが、なにか？
そんな人間は、このスレと無関係ですが、なにか？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 20:59:37 ID:f9bzf+ri
走って来ました。んー、風が爽やか！
ここ数週間来で今日が一番走りやすいんじゃ無いか？＠名古屋
汗かいた後、家まで戻るのにもモアーっと暑かったのが
今日は気持ちいい！っていう表現がピッタリだなー。
なんかもめてる奴ら、つべこべ言わず走って来い！
（走った後にもめてるんならごめんw）
ここ数週間来で今日が一番走りやすいんじゃ無いか？＠名古屋
汗かいた後、家まで戻るのにもモアーっと暑かったのが
今日は気持ちいい！っていう表現がピッタリだなー。
なんかもめてる奴ら、つべこべ言わず走って来い！
（走った後にもめてるんならごめんw）
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:12:50 ID:eNGhQ2y3
あと一月もすると、運動の秋ですなあ
やっぱ、秋がいいね
やっぱ、秋がいいね
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:13:32 ID:CG9qHapt
セミの鳴き声が一気に変わったなぁ。
ミンミンゼミは昨日でほぼ死滅。
ミンミンゼミは昨日でほぼ死滅。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:16:14 ID:Kjemo13Y
あー、サッカー見て良い気分で走ろうと思ったら…
雷がガンガン鳴りだしたorz
レーダー見て諦めてドーナツ食ってる＠兵庫：警報出てる
雷がガンガン鳴りだしたorz
レーダー見て諦めてドーナツ食ってる＠兵庫：警報出てる
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:39:47 ID:6n8jsf3z
セミの鳴き声が寂んだ
秋キターーーー！
俺たちの季節キターーーー！
秋キターーーー！
俺たちの季節キターーーー！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:41:41 ID:hz2/agse
>>722
「寂んだ」って、なんて読むの？
「寂んだ」って、なんて読むの？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:56:42 ID:xAxeDtrL
や、3週間ぶりに10km行ってきました。
3週間くらいならあまり鈍らないですな。
3週間くらいならあまり鈍らないですな。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:58:19 ID:xAxeDtrL
>723
赤トンボには日本語はわかりませんよ。笑
赤トンボには日本語はわかりませんよ。笑
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:14:18 ID:aVko/Zkq
毎日10ｋ走ってるけど現在停滞期
無性に昼休みカツカレーが食いたくなったけどあれ余裕で1000ｋ㌍オーバーなんだよなあ
食べたいの3日我慢してきたけどもう限界、明日こそ誘惑に負けるかも
無性に昼休みカツカレーが食いたくなったけどあれ余裕で1000ｋ㌍オーバーなんだよなあ
食べたいの3日我慢してきたけどもう限界、明日こそ誘惑に負けるかも
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:17:29 ID:pNRLGtDM
毎日10キロ走ってりゃカツカレーぐらい食ってもなにもかわらんよ。
さて1時間ほど走ってくるか
さて1時間ほど走ってくるか
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:18:58 ID:g6g81UX1
１食に1000キロカロリーくらい食っても普通なんともないだろ？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:35:37 ID:aVko/Zkq
ですよねー
ただ一度誘惑に負けるとｽﾞﾙｽﾞﾙ落ちる人間なんでちょっと警戒しすぎてた
あしたは食って危機感煽ってモチベーションあげてくるよ
ただ一度誘惑に負けるとｽﾞﾙｽﾞﾙ落ちる人間なんでちょっと警戒しすぎてた
あしたは食って危機感煽ってモチベーションあげてくるよ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:30:10 ID:SjPvaMWJ
２０日ぶりに走ったーーー
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:44:21 ID:ZYEWBbeX
明日の朝から始めるんですが飲み物って持って行った方がいいんですか？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:50:33 ID:ad9Ezo2x
>>731
事前に飲む。途中で買う。公園の水道。邪魔じゃなければ持っていく。
今まで出た案いろいろ。
短い距離とかウォーキングならいいけど、長距離だと正直邪魔だよね……。
なんにせよ、まだ暑いので水分補給はしっかりとー。
事前に飲む。途中で買う。公園の水道。邪魔じゃなければ持っていく。
今まで出た案いろいろ。
短い距離とかウォーキングならいいけど、長距離だと正直邪魔だよね……。
なんにせよ、まだ暑いので水分補給はしっかりとー。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:51:45 ID:ZYEWBbeX
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 23:53:21 ID:hz2/agse
>>733
乞食が朝晩身体洗ってる公園の水道で水飲むのは勇者だな。
乞食が朝晩身体洗ってる公園の水道で水飲むのは勇者だな。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:01:37 ID:QVHii6BV
>>734
「公園の水道」という一文でそこまで妄想できる君はある意味賢者だな
「公園の水道」という一文でそこまで妄想できる君はある意味賢者だな
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:03:51 ID:hz2/agse
>>735
妄想じゃなくて事実なんだが・・・
妄想じゃなくて事実なんだが・・・
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:07:33 ID:S21faQ9H
うちのまわりは浮浪者いないや
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:08:10 ID:YxMt8MMY
田舎はいいな。都会は浮浪者だらけだ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:08:44 ID:hNU6w0EE
夕方10ｋｍ行ってきた。
日が落ちるのが早くなったね。
もう夏も終わりか・・・。
あんなに暑いと文句を言っていたのに、寂しい・・・。
日が落ちるのが早くなったね。
もう夏も終わりか・・・。
あんなに暑いと文句を言っていたのに、寂しい・・・。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:12:49 ID:SQkGI/Ww
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:13:49 ID:YxMt8MMY
>>740
どこの警察が浮浪者を排除してくれるってんだよ！
どこの警察が浮浪者を排除してくれるってんだよ！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:23:22 ID:SQkGI/Ww
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:24:18 ID:YxMt8MMY
>>742
今でもパトロールはしてるよ。排除はしてくれねぇよ。
今でもパトロールはしてるよ。排除はしてくれねぇよ。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:26:26 ID:SQkGI/Ww
注意すらしないならもはや警官の質の問題だな。諦めろ。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:27:36 ID:YxMt8MMY
警察が注意すると、浮浪者が消えるんか？一度、都会に来て見ろ。浮浪者が我が物顔で跋扈してる。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:30:37 ID:F7e3PaA8
とりあえず俺はスレ違いな話を延々続ける自称都会人と、
それに付き合うバカを排除してほしいのだが
それに付き合うバカを排除してほしいのだが
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:33:03 ID:SQkGI/Ww
>>746
すまん
すまん
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:33:41 ID:Co5mvbUC
公園の水道は浮浪者が口付けて飲んでる
ワンコもペロペロ舐めてる
頭を冷やしたり、体を冷やしたりはできるが、さすがに飲むのはムリ！
あれ飲むなら自販機で買う
ワンコもペロペロ舐めてる
頭を冷やしたり、体を冷やしたりはできるが、さすがに飲むのはムリ！
あれ飲むなら自販機で買う
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:39:10 ID:YxMt8MMY
>>748
いい加減、スレ違いの話題やめろよ。みんなも自制しろよ。
いい加減、スレ違いの話題やめろよ。みんなも自制しろよ。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:40:11 ID:OTTDAz63
俺は全然気にしないけどねえ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 00:50:38 ID:5Xb1dQf+
なんか熱くなったので全裸で走ってくる
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:07:15 ID:ZKc46oNS
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:13:05 ID:LN7QCjhp
小雨の時って走ってますか？
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 01:50:03 ID:0oUGBKNi
週1.2回6k40分のジョギングで
五ヶ月で 61→56
体脂肪 22→17％
ジュース飲まないのと
間食なるべく控えるようになったのも一因だな
ついでに最近 ビリーで全体的な筋力の強化を図り出しました
五ヶ月で 61→56
体脂肪 22→17％
ジュース飲まないのと
間食なるべく控えるようになったのも一因だな
ついでに最近 ビリーで全体的な筋力の強化を図り出しました
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 02:59:13 ID:8l4xJ8Ft
最近走りはじめました。
5kmを40分くらいかけてゆっくり走っているんですが、
寝付きもよくなり、体調も良くなりました。
体が締まってくるという実感はまだ無いんですが、同じ距離を走っていても歩かなくなったり
疲れにくくなってきました。
なによりも自分のペースで走って汗かくのって最高に気持ちいいですよね。
これからも続けて行こうと思います。
5kmを40分くらいかけてゆっくり走っているんですが、
寝付きもよくなり、体調も良くなりました。
体が締まってくるという実感はまだ無いんですが、同じ距離を走っていても歩かなくなったり
疲れにくくなってきました。
なによりも自分のペースで走って汗かくのって最高に気持ちいいですよね。
これからも続けて行こうと思います。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 04:08:41 ID:R3shl6qH
ゆっくり走るのが良いよ。楽しく続けられるのが一番。
ジョギングの消費カロリーって実は大した事無いけど、運動を厭わなくなったり
間食暴食を自発的に抑えるようになったり、生活習慣が改善されるのが大きいよね。
・・・ところで、目を覚ましてベットでさぁ、走るぞ！と伸びをしてカーテン開けたら雨だった時の
ガッカリ感ったら無いよな。
ジョギングの消費カロリーって実は大した事無いけど、運動を厭わなくなったり
間食暴食を自発的に抑えるようになったり、生活習慣が改善されるのが大きいよね。
・・・ところで、目を覚ましてベットでさぁ、走るぞ！と伸びをしてカーテン開けたら雨だった時の
ガッカリ感ったら無いよな。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 04:27:49 ID:YxMt8MMY
>>756
そんな日は朝からビリーだろ
そんな日は朝からビリーだろ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 05:32:16 ID:sqCtJQRh
今、走ってまいりました。こちらは、曇りですが走り易い気候でしたヨ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 06:25:45 ID:MHD2VWlo
皆さん、いつもの定番コースで毎回のように出会うジョガーの人に挨拶してますか？
何か親近感からかどちらともなく挨拶や会釈しちゃいますよね。
何か親近感からかどちらともなく挨拶や会釈しちゃいますよね。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 06:38:45 ID:IaJGxz5j
しません
されても無視します
されても無視します
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 06:57:27 ID:KAae/eIr
されたら返す。人として。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:20:07 ID:YxMt8MMY
お年寄りには挨拶します。毛唐はシカトします。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/23(木) 07:27:59 ID:KFYSw0ql
トラウマ
狩野川左岸のマラソンコースで早朝決まった時間に走ってる若い女性に
挨拶したら、次の日から姿を見なくなった。
狩野川左岸のマラソンコースで早朝決まった時間に走ってる若い女性に
挨拶したら、次の日から姿を見なくなった。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:29:01 ID:R3shl6qH
こっちからする事は無いけど、挨拶されたら挨拶を返す。
朝はウォーキングする人が多いから、挨拶する人多いね。
爽やかな感じ。
夜は挨拶する人いないね。
朝はウォーキングする人が多いから、挨拶する人多いね。
爽やかな感じ。
夜は挨拶する人いないね。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:32:56 ID:YxMt8MMY
>>763
その若い女性、ショックで鉄塔に登ったらしいな。
その若い女性、ショックで鉄塔に登ったらしいな。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:36:18 ID:rKZ0DZuO
普通に歩いている人より走るのが遅いのですが、長い時間走ります。
それでも効果ありますかねf^_^;
それでも効果ありますかねf^_^;
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 07:49:17 ID:v2CWk0mI
走り始めて二週間。
腰が痛くなってきた…
腰が痛くなってきた…
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:03:26 ID:+zHh9QeR
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:22:26 ID:g387G7WE
挨拶向こうがやってこないから俺もやらない
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:57:45 ID:p+MclGsi
途中雨に降られたけど
１３キロ行ってきた。気持ちいい！
雨の中だと変にテンションが上がりませんか？
１３キロ行ってきた。気持ちいい！
雨の中だと変にテンションが上がりませんか？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 09:36:01 ID:sXDOUg41
自分より年上世代の人には自分から挨拶。
こっちからすると安心するみたい。
たまにおばちゃんが話しかけてくるのが難。
こっちからすると安心するみたい。
たまにおばちゃんが話しかけてくるのが難。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 09:38:51 ID:FWwIPvGg
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:08:10 ID:YxMt8MMY
田舎はいいな。都会は浮浪者だらけだ。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:13:49 ID:YxMt8MMY
>>740
どこの警察が浮浪者を排除してくれるってんだよ！
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:24:18 ID:YxMt8MMY
>>742
今でもパトロールはしてるよ。排除はしてくれねぇよ。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:27:36 ID:YxMt8MMY
警察が注意すると、浮浪者が消えるんか？一度、都会に来て見ろ。浮浪者が我が物顔で跋扈してる。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:39:10 ID:YxMt8MMY
>>748
いい加減、スレ違いの話題やめろよ。みんなも自制しろよ。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 04:27:49 ID:YxMt8MMY
>>756
そんな日は朝からビリーだろ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 07:20:07 ID:YxMt8MMY
お年寄りには挨拶します。毛唐はシカトします。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 07:32:56 ID:YxMt8MMY
>>763
その若い女性、ショックで鉄塔に登ったらしいな。
なんか おかしな発言が続くと思ったら同じ人物か…
田舎はいいな。都会は浮浪者だらけだ。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:13:49 ID:YxMt8MMY
>>740
どこの警察が浮浪者を排除してくれるってんだよ！
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:24:18 ID:YxMt8MMY
>>742
今でもパトロールはしてるよ。排除はしてくれねぇよ。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:27:36 ID:YxMt8MMY
警察が注意すると、浮浪者が消えるんか？一度、都会に来て見ろ。浮浪者が我が物顔で跋扈してる。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 00:39:10 ID:YxMt8MMY
>>748
いい加減、スレ違いの話題やめろよ。みんなも自制しろよ。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 04:27:49 ID:YxMt8MMY
>>756
そんな日は朝からビリーだろ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 07:20:07 ID:YxMt8MMY
お年寄りには挨拶します。毛唐はシカトします。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2007/08/23(木) 07:32:56 ID:YxMt8MMY
>>763
その若い女性、ショックで鉄塔に登ったらしいな。
なんか おかしな発言が続くと思ったら同じ人物か…
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 09:40:04 ID:FWwIPvGg
擦れ違いやめろって言ってる人物が一番擦れ違い話題を話してる件
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 09:48:50 ID:LxJ049Xj
内反捻挫でしばらく走ってなかったんだが
具合を見るため今朝久々に走ったら、もう朝は寒いのな
さすが北東北、セミロングのスパッツじゃ厳しくなってきたぜ
具合を見るため今朝久々に走ったら、もう朝は寒いのな
さすが北東北、セミロングのスパッツじゃ厳しくなってきたぜ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 09:50:18 ID:YxMt8MMY
>>772
ﾜﾛﾁｭ
ﾜﾛﾁｭ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:33:53 ID:hNU6w0EE
ジョグしてたら鉄塔に登りたくなりました。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:50:36 ID:8cAhpHPB
しかしジョギングはいいな。
走ってるときは唯一、ストレスから開放されるよ・・・
走ってるときは唯一、ストレスから開放されるよ・・・
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:52:52 ID:b0H1bTjy
ジョグ＋辛くない程度の食事制限で
春ぐらいから多くて月3キロ～1キロのペースで減らしてて
とりあえずあと6キロで目標体重（身長－110）になるんだけど
ジョグで痩せた人って簡単にリバウンドしないよね？
って痩せてから考えろって話だけど･･･。
痩せたら週1とかで走れば現状維持できるのかな～
春ぐらいから多くて月3キロ～1キロのペースで減らしてて
とりあえずあと6キロで目標体重（身長－110）になるんだけど
ジョグで痩せた人って簡単にリバウンドしないよね？
って痩せてから考えろって話だけど･･･。
痩せたら週1とかで走れば現状維持できるのかな～
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:58:37 ID:vOgpU9A7
最近暑くてさぼりがちだけど、7kg痩せてからずっと体重維持してるよ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 12:09:28 ID:ZlJ0ZxTZ
>>775
よかったなw
よかったなw
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 12:13:03 ID:ID4qM4xS
>>778
痩せるのに時間かかったろ？
実は太るのにも時間かかるんだよ
だから、定期的に体重をみていればそう簡単には太りませんし
増えそうだな、と思ってから走るだけで簡単に維持できます
でも鍛えたからだが鈍るのは、あっと言う間だけどなwww
痩せるのに時間かかったろ？
実は太るのにも時間かかるんだよ
だから、定期的に体重をみていればそう簡単には太りませんし
増えそうだな、と思ってから走るだけで簡単に維持できます
でも鍛えたからだが鈍るのは、あっと言う間だけどなwww
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 14:00:33 ID:tFyQ+8iv
さっき暑い中ジョギング頑張ってる人がいたよ～。
後ろ姿を見送りながら心の中で超応援してしまった。
昼間走る人、熱中症とかまじ気を付けてください。
みなさんのダイエットがうまくいきますように。
後ろ姿を見送りながら心の中で超応援してしまった。
昼間走る人、熱中症とかまじ気を付けてください。
みなさんのダイエットがうまくいきますように。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 14:34:00 ID:LN7QCjhp
皆さん走る時の服装ってどうしてますか？
上はUNIQLOの速乾性のシャツなんですが、下はハーパンの方がいいんですか？それともジャージの方がいいんですか？
上はUNIQLOの速乾性のシャツなんですが、下はハーパンの方がいいんですか？それともジャージの方がいいんですか？
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 14:52:21 ID:FIi2HsT6
良い、悪いもどっちでも良いでしょ
それよりもそんなこと聞くぐらいだから私服がやばそう
そっちに気を配った方が良いとアドバイスします
それよりもそんなこと聞くぐらいだから私服がやばそう
そっちに気を配った方が良いとアドバイスします
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:12:27 ID:X5ZOX9lu
走りやすけりゃ格好なんて何でも良いだろうに
そんな細かい事考えてる暇があるなら走れ
そんな細かい事考えてる暇があるなら走れ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:16:36 ID:Apfn9yaL
足首痛めてもう５日間も走ってません。
すごい焦る…。２ヶ月の初心者だけど
体脂肪も減ってきてたし、これ以上休
むと今までの努力が無駄になる気がす
る。ジムのエアロバイクでごまかして
るけど早く走りたいよ～。フェイタス
貼ってるけど治らないよ～。
すごい焦る…。２ヶ月の初心者だけど
体脂肪も減ってきてたし、これ以上休
むと今までの努力が無駄になる気がす
る。ジムのエアロバイクでごまかして
るけど早く走りたいよ～。フェイタス
貼ってるけど治らないよ～。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:25:43 ID:oL8tiViC
>>783
俺はプラクティスシャツに半パン
7月末まで下は長ジャージで走ってたが、暑さが全然違う
持ってるなら暑いうちは半パン履いておけ
3月から始めて-2kg
だが、今年の夏は夏バテしなかった！
階段での息切れしなくなったり、長時間の仕事にも耐えられるようになってた
こんな当たり前の事だが、走ってて良かった
俺はプラクティスシャツに半パン
7月末まで下は長ジャージで走ってたが、暑さが全然違う
持ってるなら暑いうちは半パン履いておけ
3月から始めて-2kg
だが、今年の夏は夏バテしなかった！
階段での息切れしなくなったり、長時間の仕事にも耐えられるようになってた
こんな当たり前の事だが、走ってて良かった
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:29:56 ID:1+dzayfX
週3ぐらいで40分走ってるんだけど
なーんか体のだるさが取れない。
これは食べなさ杉なのかな？
なーんか体のだるさが取れない。
これは食べなさ杉なのかな？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:33:34 ID:H/Or+zMp
>>786
俺もこの２ヶ月間に捻挫２回と鵞足炎で、トータル１ヶ月近く走ってない
早く走りたくて不完全な状態で走って怪我…の繰り返し
今はストレッチとアイシング、筋トレで誤魔化してるよ
結論：しっかり治さんと余計に長引く
良い勉強になりました
俺もこの２ヶ月間に捻挫２回と鵞足炎で、トータル１ヶ月近く走ってない
早く走りたくて不完全な状態で走って怪我…の繰り返し
今はストレッチとアイシング、筋トレで誤魔化してるよ
結論：しっかり治さんと余計に長引く
良い勉強になりました
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:01:15 ID:SQkGI/Ww
>>783
気候に適してて動きやすけりゃ何着てたっていいと思うよ
せいぜい暑いけど蚊が多いから長袖着ようとか、それくらい
>>788
「食べなさ過ぎ」ということは食事制限もしてるんだろうけど、
摂取カロリーばかりに気を配って栄養が偏っている可能性は？
さもなきゃ始めたばかりだからまだ体が出来てないか
>>789
体重落としたり維持するだけなら別の運動でいいはずなんだけど、
やっぱり走りたくなるよな。お大事に
気候に適してて動きやすけりゃ何着てたっていいと思うよ
せいぜい暑いけど蚊が多いから長袖着ようとか、それくらい
>>788
「食べなさ過ぎ」ということは食事制限もしてるんだろうけど、
摂取カロリーばかりに気を配って栄養が偏っている可能性は？
さもなきゃ始めたばかりだからまだ体が出来てないか
>>789
体重落としたり維持するだけなら別の運動でいいはずなんだけど、
やっぱり走りたくなるよな。お大事に
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:18:56 ID:OdjIm6Ex
>>789
焦りは禁物ってことですね。
12月にハーフに出る予定なのでなんとか８月中には
治って欲しいです。
今日はジムより病院に行こうかな…。
療養中はもう怪我しないように筋肉強化期間しろっ
てことかな。
789さんもお大事に…。
焦りは禁物ってことですね。
12月にハーフに出る予定なのでなんとか８月中には
治って欲しいです。
今日はジムより病院に行こうかな…。
療養中はもう怪我しないように筋肉強化期間しろっ
てことかな。
789さんもお大事に…。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:39:28 ID:hNU6w0EE
故障するやつって何なの？体質？フォームが正しくないの？体重？
オーバーワークでもなさそうだし。
無理して走ることないんじゃない？
オーバーワークでもなさそうだし。
無理して走ることないんじゃない？
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:41:15 ID:7mOf/EWh
故障するやつって何なの？体質？フォームが正しくないの？体重？
オーバーワークでもなさそうだし。
無理して走ることないんじゃない？
オーバーワークでもなさそうだし。
無理して走ることないんじゃない？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:42:23 ID:7mOf/EWh
2重カキコｽﾏｿ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:48:04 ID:TxUvUBLB
>>783
お前みたいな奴キモい
服装をイチイチ他人に聞くな！頭悪すぎ！
走るのに外見気にするお前は、表面だけの偽善者だ。お前みたいな奴は走るな！お前の薄っぺらい人間性がモロに出てる ｷﾓｯ
他人に聞くな
大嫌いなタイプだよー！
お前みたいな奴キモい
服装をイチイチ他人に聞くな！頭悪すぎ！
走るのに外見気にするお前は、表面だけの偽善者だ。お前みたいな奴は走るな！お前の薄っぺらい人間性がモロに出てる ｷﾓｯ
他人に聞くな
大嫌いなタイプだよー！
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:50:16 ID:FIi2HsT6
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:53:25 ID:3efnAu3C
>>795
お前の文章にも頭の悪さがにじみ出てるぜw
お前の文章にも頭の悪さがにじみ出てるぜw
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:54:46 ID:n0daHVOB
>>793
俺も自分の体重と運動不足の割りにオーバーワーク
のんびりダイエットのつもりがタイムをちぢめよう、
距離を伸ばそうと急に走りすぎた。
途中でダイエットよりも走ることそのものを追求しちゃうよねｗ
自分は速くもないのにさ
俺も自分の体重と運動不足の割りにオーバーワーク
のんびりダイエットのつもりがタイムをちぢめよう、
距離を伸ばそうと急に走りすぎた。
途中でダイエットよりも走ることそのものを追求しちゃうよねｗ
自分は速くもないのにさ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:00:34 ID:uxzuGrdz
家の中でこけて故障。
鍛えたつもりでも案外もろいのね、足首って。
鍛えたつもりでも案外もろいのね、足首って。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:02:26 ID:dOpswS8W
仕事中の早足や駆け足もジョギング走りになってしまうな
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:11:32 ID:vOgpU9A7
なるなる
ダッシュすべき時もジョギング走りｗ
ダッシュすべき時もジョギング走りｗ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:00:09 ID:resvcjXA
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:08:10 ID:drxGgWPc
>>799
違う方向に力が加わればどんなに鍛えたアスリートでも簡単に故障するもんな。
俺は鍛え上げたアスリートじゃないが、会社でつまずいて足首を痛めたとき、
完全に痛みが引くまで4ヶ月くらいかかった
正常に歩いたり走ったりする分には痛くなくても、ちょっと方向を変えるとかすると
痛みが走って、路面がでこぼこしているようなとこは歩いてた。
違う方向に力が加わればどんなに鍛えたアスリートでも簡単に故障するもんな。
俺は鍛え上げたアスリートじゃないが、会社でつまずいて足首を痛めたとき、
完全に痛みが引くまで4ヶ月くらいかかった
正常に歩いたり走ったりする分には痛くなくても、ちょっと方向を変えるとかすると
痛みが走って、路面がでこぼこしているようなとこは歩いてた。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:08:51 ID:rTconmvS
ジョギング始めて８ヶ月。
ようやく走るときに足をたたむというのができるようになってきた。
「おぉ、たたんでる～」とうれしくて
ムキになってたたんでしまう。
ようやく走るときに足をたたむというのができるようになってきた。
「おぉ、たたんでる～」とうれしくて
ムキになってたたんでしまう。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:14:39 ID:ZKc46oNS
他人の服装で気になるといえば、この時期のサウナスーツくらいだな。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:16:54 ID:ID4qM4xS
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:18:07 ID:hNU6w0EE
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:23:38 ID:/HsLh6U/
ジョギング初めてまだ2日ですが、胸が減らないようにサラシを
巻いてるんですが、ジョギング後サラシを取るとなんとなく小さくなってる
気がします。サラシでつぶれているのでしょうか？
あとは生理後なのも関係あるのでしょうか？女性の方は胸とかどうしているんですか？
巻いてるんですが、ジョギング後サラシを取るとなんとなく小さくなってる
気がします。サラシでつぶれているのでしょうか？
あとは生理後なのも関係あるのでしょうか？女性の方は胸とかどうしているんですか？
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:28:35 ID:ID4qM4xS
810 ：メダボ侍：2007/08/23(木) 19:45:50 ID:xERKmFpv
７キロ走ってきました
涼しくなったせいか脚が急に上がるようになってビックリです
今日は無茶苦茶走り易かったです
涼しくなったせいか脚が急に上がるようになってビックリです
今日は無茶苦茶走り易かったです
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:50:04 ID:gIqti547
>>804
そろそろ故障するよ。注意してね。
そろそろ故障するよ。注意してね。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:51:42 ID:y8Q9ITFq
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:54:59 ID:hNU6w0EE
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:01:23 ID:qLx9k/iG
むしろ、おなか凹ますのにサラシ巻いて運動したりとかしない？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:11:17 ID:u7/5z2cB
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:12:53 ID:GuyBbkFg
えらく調子良かったんで飛ばしてたらコケちゃった
擦り傷だけで済んだけど、皆も気をつけれ
擦り傷だけで済んだけど、皆も気をつけれ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/23(木) 21:15:43 ID:B1Kd6QN5
１３㌔走ってきた。メチャクチャ涼しかったよ。
いつもと同じように、会話のできる呼吸で、小汗をかく程度で走ったのに、
ペースがキロ５分１０秒。涼しくなるだけで３０秒も速くなるとは。
なんちゃらマラソンは晩秋から冬に多いらしい。ハーフマラソンなら挑戦しても
ダイジョウブかも。モチベーション上ってきた
いつもと同じように、会話のできる呼吸で、小汗をかく程度で走ったのに、
ペースがキロ５分１０秒。涼しくなるだけで３０秒も速くなるとは。
なんちゃらマラソンは晩秋から冬に多いらしい。ハーフマラソンなら挑戦しても
ダイジョウブかも。モチベーション上ってきた
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:40:12 ID:cWODBH74
たまにやたら早いペースで走ってる人いるけどあれ何なんだろうな
どう見てもキロ３分台のようなペースで走ってるけど街中じゃ危ないだろうに
どう見てもキロ３分台のようなペースで走ってるけど街中じゃ危ないだろうに
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:49:07 ID:W1852Bh8
インターバルトレとか
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:51:25 ID:1Rw7Btw+
俺は学生の頃は毎朝1キロ3分30秒くらいで10キロ走ってたよ。
バスケ部だったけどね。
・・・今は7分かかるけどなｗ
バスケ部だったけどね。
・・・今は7分かかるけどなｗ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 21:58:29 ID:V52BR9Ie
10キロ36分かよ
むちゃくちゃはええな
むちゃくちゃはええな
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/23(木) 22:04:06 ID:B1Kd6QN5
>>818
オレのコースにも時々出没する。下り坂を利用して猛スピードで駆け下りてくる若者。
登りはオレと同じペースなので多分、インターバル練習。
路面のデコボコが危険なので、猛スピードの時は思いっきり車道を走っている
あぶないったらありゃしない。
オレのコースにも時々出没する。下り坂を利用して猛スピードで駆け下りてくる若者。
登りはオレと同じペースなので多分、インターバル練習。
路面のデコボコが危険なので、猛スピードの時は思いっきり車道を走っている
あぶないったらありゃしない。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 22:35:32 ID:aXZiU6es
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:01:36 ID:gm5hk4tJ
１キロを３分弱で走ってぶっ倒れた事ならあるw
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:01:55 ID:W1852Bh8
女で10km35分の高校生なんているの？世界新記録じゃね？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:05:19 ID:q2cwhYNT
>>823
http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=4251
俺が今度出る予定の大会だとぶっちぎりの優勝だｗ＞10km36分
http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=4251
俺が今度出る予定の大会だとぶっちぎりの優勝だｗ＞10km36分
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:12:49 ID:coUvUqWQ
河川敷を走ってるんだけど、ユスリカが目や鼻に入ってきて苦痛orz。
でもこのコースが好きだから他のコースにしたくないし・・・・。
でもこのコースが好きだから他のコースにしたくないし・・・・。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:14:30 ID:9tfc6q4a
自慢厨は消えてね
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:20:42 ID:W1852Bh8
女子・高校歴代10傑
順 タイム 名前 所属 日付
1 31分35秒27 絹川愛 仙台育英学園高等学校 2007年4月22日
2 32分48秒03 市橋有里 戸板女子高等学校 1995年5月7日
3 33分01秒5 増田明美 成田高等学校 1981年10月25日
4 33分13秒99 原裕美子 宇都宮文星女子高等学校 1999年10月3日
5 33分29秒98 金子るみ子 順天高等学校 1982年9月24日
6 33分45秒09 野見山美保 北九州市立戸畑商業高等学校 2006年5月3日
7 33分56秒72 田中久子 船橋市立船橋高等学校 1993年6月26日
8 33分58秒3 宮内洋子 白鵬女子高等学校 2001年12月26日
9 34分01秒75 高橋郁子 鈴峯女子高等学校 1988年6月18日
10 34分03秒52 佐伯由香里 佐原高等学校 2004年12月23日
[編集] 女子・中学歴代
順 タイム 名前 所属 日付
1 37分14秒7 山添優子 善通寺市立東中学校 1988年8月27日
だって。嘘つくのも大概にしてね、まっちゃんｗ
順 タイム 名前 所属 日付
1 31分35秒27 絹川愛 仙台育英学園高等学校 2007年4月22日
2 32分48秒03 市橋有里 戸板女子高等学校 1995年5月7日
3 33分01秒5 増田明美 成田高等学校 1981年10月25日
4 33分13秒99 原裕美子 宇都宮文星女子高等学校 1999年10月3日
5 33分29秒98 金子るみ子 順天高等学校 1982年9月24日
6 33分45秒09 野見山美保 北九州市立戸畑商業高等学校 2006年5月3日
7 33分56秒72 田中久子 船橋市立船橋高等学校 1993年6月26日
8 33分58秒3 宮内洋子 白鵬女子高等学校 2001年12月26日
9 34分01秒75 高橋郁子 鈴峯女子高等学校 1988年6月18日
10 34分03秒52 佐伯由香里 佐原高等学校 2004年12月23日
[編集] 女子・中学歴代
順 タイム 名前 所属 日付
1 37分14秒7 山添優子 善通寺市立東中学校 1988年8月27日
だって。嘘つくのも大概にしてね、まっちゃんｗ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:21:16 ID:4elItjFg
なんかもう夜涼しくなり始めてるな…
風当たって寒かったわ
風当たって寒かったわ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:37:15 ID:FIi2HsT6
あー俺も早く40代切ってみたいわ
スピードの感覚がまるで違うんだろうなあ
スピードの感覚がまるで違うんだろうなあ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:41:20 ID:cjfueyWm
週2～4で走ってるんだけど何kmとか測って無い。
何分とかも大して気にせず適当。
やっぱり決めてやった方がいいの？
何分とかも大して気にせず適当。
やっぱり決めてやった方がいいの？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:43:25 ID:KAae/eIr
走った後にジョグシムで経路辿って（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ してる。
アレは楽しい。
アレは楽しい。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:50:25 ID:sV2kOhbt
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:53:22 ID:KAae/eIr
ストップウォッチだけは持っていく。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 23:55:45 ID:aXZiU6es
>>832
私も適当の日と、距離考える日があるよ。
私も適当の日と、距離考える日があるよ。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:01:31 ID:EeJyWyw3
走っているところが家の直ぐ近くにサイクリングロードで、距離が結構細かく書いてあるからタイムしか計ってないな。
他のサイクリングロードにいったとき距離が書いてある表示板に次のポイントまでの歩数とタイムがマジックで書いてあるのには笑った。
誰だよ、落書きしたのはｗ
他のサイクリングロードにいったとき距離が書いてある表示板に次のポイントまでの歩数とタイムがマジックで書いてあるのには笑った。
誰だよ、落書きしたのはｗ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:03:28 ID:9aH6uxrY
体重と体脂肪は計るが、距離と時間なんて目算で十分。ランナー目指してるわけじゃない。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:07:38 ID:C5siUmQS
徐々に自分が早くなってくのや、消費カロリーを数値としてみるのは面白い。別にランナー目指して無くても。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:32:30 ID:zRKpVCOy
生活のリズムが崩れてしまって眠れない
今いつものコースを始めて夜ジョグした
未舗装の土手ロードだが、真っ暗で少し怖かった
涼しくて走りやすいんだけど、5kmで帰ってきた
虫の声がすごかった
今いつものコースを始めて夜ジョグした
未舗装の土手ロードだが、真っ暗で少し怖かった
涼しくて走りやすいんだけど、5kmで帰ってきた
虫の声がすごかった
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:44:14 ID:3Kd5ZE0j
60分行ってきた
でかい公園の400mちょいのロード走ってるけど
俺が着く前から走ってる奴がいた
俺が走った後も走り続けてた
2時間以上、キロ5分半くらいで走ってる奴だ
nike+着けてた 俺と同じ
自分のペースで走って、走り終えた後の
軽いウォーキングの時の気分が好きな俺ですた
でかい公園の400mちょいのロード走ってるけど
俺が着く前から走ってる奴がいた
俺が走った後も走り続けてた
2時間以上、キロ5分半くらいで走ってる奴だ
nike+着けてた 俺と同じ
自分のペースで走って、走り終えた後の
軽いウォーキングの時の気分が好きな俺ですた
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:12:42 ID:ljE8KMRb
ふと、「まっちゃん」ってなに？
ある特定のネット人格（まあ例えば元嫌われコテハン等）を指してるの？
それとも痛い発言者全般に対するこのスレ特有の呼称？(デブタレの松村なんちゃら由来？)
ある特定のネット人格（まあ例えば元嫌われコテハン等）を指してるの？
それとも痛い発言者全般に対するこのスレ特有の呼称？(デブタレの松村なんちゃら由来？)
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:25:32 ID:vMZexkct
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:26:26 ID:PtK4ozLl
ランナー目指して無くても
ピザだった自分のタイムやスピードが普通人に近づいていくのは大きな喜びですよ
そういう意味でなら、タイムがすごく気になる
いつか、それがランナーに近づいていくのが喜び・・となるのかもな。いつになるかは知らんが。
ピザだった自分のタイムやスピードが普通人に近づいていくのは大きな喜びですよ
そういう意味でなら、タイムがすごく気になる
いつか、それがランナーに近づいていくのが喜び・・となるのかもな。いつになるかは知らんが。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:27:31 ID:9aH6uxrY
走り終わってシャワー浴びて、ビールと唐揚げ食ってる時が最高。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:32:16 ID:vMZexkct
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:36:13 ID:BiUAqURs
限界地点で自分を励まして昨日より頑張れた時に喜びを感じる
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:41:30 ID:EGtB3L46
今日も走ってきた。
7キロくらいかな。
涼しくて気持ちよかった。
7キロくらいかな。
涼しくて気持ちよかった。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:42:02 ID:PtK4ozLl
>>845
いや、まぁ、ゆっくりやってるよ・・というか、実はもっと情けない話なんだよなｗ
去年の今頃、１１０ｋｇ以上あって、走るのも２００ｍくらいで動けなくなってた俺が
今では７５ｋｇまで来て、走るのもだんだん距離伸びて、１０ｋｍ走りぬけられるくらいにはなれたとね
時間も二時間以上かかってたのが、なんとか一時間半くらいまで縮んだ・・とね
しょぼい話だが、いつかはもっと先までいけるのかなぁ・・・と・・・ちょっと夢を・・・
いや、まぁ、ゆっくりやってるよ・・というか、実はもっと情けない話なんだよなｗ
去年の今頃、１１０ｋｇ以上あって、走るのも２００ｍくらいで動けなくなってた俺が
今では７５ｋｇまで来て、走るのもだんだん距離伸びて、１０ｋｍ走りぬけられるくらいにはなれたとね
時間も二時間以上かかってたのが、なんとか一時間半くらいまで縮んだ・・とね
しょぼい話だが、いつかはもっと先までいけるのかなぁ・・・と・・・ちょっと夢を・・・
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:51:38 ID:vMZexkct
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:53:58 ID:9aH6uxrY
俺も、唐揚げ食ったら寝ることにするよ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:55:31 ID:cZxsMMui
>>849
カッコイイッス！
カッコイイッス！
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:03:13 ID:y/zLw0Y/
>>842
ジョグスレ住人に迷惑がかかるので、こっちで聞くといいよ。
【ｽﾄｰｶｰ】まつ=狂人【妄想】
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1186842559/
ジョグスレ住人に迷惑がかかるので、こっちで聞くといいよ。
【ｽﾄｰｶｰ】まつ=狂人【妄想】
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1186842559/
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:08:33 ID:vMZexkct
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:18:38 ID:L5/ghHIa
いい加減スルー覚えろよデブ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:21:31 ID:9aH6uxrY
目の前の餌は全部食うのがデヴの鉄則だ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:28:10 ID:1rpYJ2lA
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 02:36:14 ID:OewmDYzl
>>851
マヨネーズたっぷりかけてな！ｗ
マヨネーズたっぷりかけてな！ｗ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 04:47:48 ID:JLK25CkM
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 06:05:08 ID:StgrT+Gw
みんなどんな靴で走ってる？
自分は買うのがもったいないので穿かなくなったコンバースをはいてる…。
ランニング用買った方がいいの？
自分は買うのがもったいないので穿かなくなったコンバースをはいてる…。
ランニング用買った方がいいの？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 06:13:13 ID:9aH6uxrY
>>860
とりあえず、それで足や膝が痛くないなら、いんじゃね？ゴム草履とかだと、さすがにヤベーと思うけど。
とりあえず、それで足や膝が痛くないなら、いんじゃね？ゴム草履とかだと、さすがにヤベーと思うけど。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 06:46:46 ID:EsCwhcX+
涼しい～
走りやすい季節になったな
走りやすい季節になったな
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:25:12 ID:SzYApB3x
朝の公園はジィバァだらけだな。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:33:14 ID:bQrlig8L
>>860
体重あるなら、靴がちゃんとしてないと足を痛めるよ
体重あるなら、靴がちゃんとしてないと足を痛めるよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/24(金) 07:40:36 ID:22gsTiui
>>845
単なる走るのが趣味の人たちは、マラソンの前夜の宿では酒盛りしてたり
するからな。
マジメにやってるひとも、スパゲティなどの炭水化物食べまくってるし。
ダイエット目的で走ってる人がいたら、ビールすすめないでくだせい、みなさま。
単なる走るのが趣味の人たちは、マラソンの前夜の宿では酒盛りしてたり
するからな。
マジメにやってるひとも、スパゲティなどの炭水化物食べまくってるし。
ダイエット目的で走ってる人がいたら、ビールすすめないでくだせい、みなさま。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:44:31 ID:C5siUmQS
ジョグシムで地図見ながら
あー10km/hで走れたらこの公園まで行けるんだなぁ、あ、この寺もいけるじゃん
と妄想する日々。楽しみ。
あー10km/hで走れたらこの公園まで行けるんだなぁ、あ、この寺もいけるじゃん
と妄想する日々。楽しみ。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:28:57 ID:LEATIgNb
涼しくて走れるから10キロいってしまった。
午後仕事になるだろうかww
午後仕事になるだろうかww
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:36:49 ID:1rpYJ2lA
俺も１０キロ行ってきた
走りやすい季節に突入かな
走りやすい季節に突入かな
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:39:22 ID:9aH6uxrY
食欲の秋だな
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:14:44 ID:K/h1a/Pl
酒を飲むために走る！
飲んだら走れ！、走ったら飲め！
飲んだら走れ！、走ったら飲め！
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:15:54 ID:alNRuxIr
>>865
マジメにやってる人がレース前に炭水化物を取るのは当り前。筋肉にグリコーゲンを
大量に溜め込むためだ。ピザの酒盛りとは全然違う。
ダイエットメインの人でもレースに出るんだったらちゃんと炭水化物摂らないと
良くないよ。30分や1時間程度のきょりなら適当でもおｋ。
マジメにやってる人がレース前に炭水化物を取るのは当り前。筋肉にグリコーゲンを
大量に溜め込むためだ。ピザの酒盛りとは全然違う。
ダイエットメインの人でもレースに出るんだったらちゃんと炭水化物摂らないと
良くないよ。30分や1時間程度のきょりなら適当でもおｋ。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:18:36 ID:zR6ucDpS
軽い捻挫はジョグしててもなる？
昨日もひねると少し痛かったんだけど、二日休んだら痛みがなくなった
昨日もひねると少し痛かったんだけど、二日休んだら痛みがなくなった
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:38:50 ID:8KNJH3pD
俺は捻挫なんかなったことねーんざ。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:46:17 ID:FZplCZ2f
世界陸上の競技に競歩があるようで、今テレビでやってたんだけど
ジョギングより脚痩せしそうだったYO
あれは有りかもしれん…
ジョギングより脚痩せしそうだったYO
あれは有りかもしれん…
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:50:17 ID:2c2QCaHI
友達に誘われて15kレース出ることになりました。
トレッドミルでの練習と筋トレのみで15k 70分くらいで
走れるようになりますか？
いろいろな理由で外練習はなるだけ避けたいんですが。
トレッドミルでの練習と筋トレのみで15k 70分くらいで
走れるようになりますか？
いろいろな理由で外練習はなるだけ避けたいんですが。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:51:44 ID:C5siUmQS
色々な理由を全て列挙。ハナシはそこからだろう。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:01:11 ID:2c2QCaHI
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:05:54 ID:ZV/sCsAQ
誰もあなたのスペックを知らないのに
＞トレッドミルでの練習と筋トレのみで15k 70分くらいで
＞走れるようになりますか
と聞かれても答えようがないだろう。
＞トレッドミルでの練習と筋トレのみで15k 70分くらいで
＞走れるようになりますか
と聞かれても答えようがないだろう。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:11:24 ID:C8mbkRo1
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:21:20 ID:LqMOZAcX
>>875
お前の努力次第
お前の努力次第
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:23:38 ID:2c2QCaHI
>>878 それは確かにおっしゃるとおりです。すみませんでした。
以下自分の普段しているトレーニング内容です。
トレッドミル 週3回 10－12km 55－7０分くらい 傾斜2%
走らない日はエアロビクスやヨガなどのクラス：週3回
上記の運動を半年くらいつづけてやってます。
トレーニングは主に体型維持のため。よく食べるので。
特に太ってもやせてもいません。
もし室内練習を主にやってレースに出てる方がいらしたら
アドバイスおねがいしたいと思います。
以下自分の普段しているトレーニング内容です。
トレッドミル 週3回 10－12km 55－7０分くらい 傾斜2%
走らない日はエアロビクスやヨガなどのクラス：週3回
上記の運動を半年くらいつづけてやってます。
トレーニングは主に体型維持のため。よく食べるので。
特に太ってもやせてもいません。
もし室内練習を主にやってレースに出てる方がいらしたら
アドバイスおねがいしたいと思います。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:31:33 ID:JLK25CkM
>>881
トレッドミルと路上じゃ足に受ける衝撃がまったく違うから、出来る限り外走ったほうがいいよ。
トレッドミルと路上じゃ足に受ける衝撃がまったく違うから、出来る限り外走ったほうがいいよ。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:33:20 ID:IStAwo33
>>881
大会いつ？誘われてるんだから2,3ヶ月後ってとこなんかな？
12km70分から15km70分に伸ばすのは、結構レベルが高いよ。
それなりのランナー体型で、数年走ってないと難しいレベル
素質があって、相当努力すれば行けるだろうが
大会いつ？誘われてるんだから2,3ヶ月後ってとこなんかな？
12km70分から15km70分に伸ばすのは、結構レベルが高いよ。
それなりのランナー体型で、数年走ってないと難しいレベル
素質があって、相当努力すれば行けるだろうが
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:36:45 ID:IStAwo33
15km70分だと、4'40''/1kmペースだね
トレッドミルで4'30''/1kmで5km走る。今のジョグだけじゃムリ
トレッドミルで4'30''/1kmで5km走る。今のジョグだけじゃムリ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:37:08 ID:9aH6uxrY
みんな優しいな
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 10:40:20 ID:XdDfOX4/
>>881
体型と年齢ぐらい晒しなさい
体型と年齢ぐらい晒しなさい
あ、15km90分なんだねｗｗ失礼
それなら行けそう。ただロードも走ってないと難しい。
強制的にイーブンペースを保つトレッドミルと、自分で調整しなければならないロードは違う。
15kmだと結構長距離になるし、距離表示がなくてもしっかりペース管理ができるようにならないと大変。
普段から外走ってると、流れる景色で大体の自分の速度が推測できるんだが大丈夫かな？
そこが一番の問題。
それなら行けそう。ただロードも走ってないと難しい。
強制的にイーブンペースを保つトレッドミルと、自分で調整しなければならないロードは違う。
15kmだと結構長距離になるし、距離表示がなくてもしっかりペース管理ができるようにならないと大変。
普段から外走ってると、流れる景色で大体の自分の速度が推測できるんだが大丈夫かな？
そこが一番の問題。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:02:27 ID:/zk3TCWg
走ってる時、他の走ってる人がやたら早く見えたり、かっこよく見えるから
オレもその時だけは、シャキーンと走ってるんだけど、もしかしたら
そのかっこよく見えた人も普段はだらだら走って、オレとすれ違う時だけ早く
走ってんのかな？ だから回りに人はみんなかっこよく見えるのか？
今日朝走ってる時になんとなくそう思った。
話し変わるけど足首が痛い。明日は休むとして日曜日走れるかな。
日曜日も無理だったらショックだな。雨降ってくれたら諦め付くのに。
オレもその時だけは、シャキーンと走ってるんだけど、もしかしたら
そのかっこよく見えた人も普段はだらだら走って、オレとすれ違う時だけ早く
走ってんのかな？ だから回りに人はみんなかっこよく見えるのか？
今日朝走ってる時になんとなくそう思った。
話し変わるけど足首が痛い。明日は休むとして日曜日走れるかな。
日曜日も無理だったらショックだな。雨降ってくれたら諦め付くのに。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:03:09 ID:C5siUmQS
いちいちそんな面倒なことするかｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:04:10 ID:9aH6uxrY
>>888
そういう時は、美味い酒と肴を買ってくると諦めがつく。
そういう時は、美味い酒と肴を買ってくると諦めがつく。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:04:42 ID:IStAwo33
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 11:09:19 ID:/zk3TCWg
そうだね、日曜も足が痛かったらだったらＫＦＣとビールでも買ってきて
おもっきり休むとしよ。
おもっきり休むとしよ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:08:02 ID:blBAHge5
私は♀だけど、若い男性がウォーキングしてると、つい見下してしまう。
「じじぃじゃないんだから、走れよ！」と。
「じじぃじゃないんだから、走れよ！」と。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:11:04 ID:6ih12I+1
いるいる。
かみさんと二人でヘラヘラしながら歩いてるやつ。
「チッ」って感じです。
うちのかみさんはジョグつきあってくんない・・・。
かみさんと二人でヘラヘラしながら歩いてるやつ。
「チッ」って感じです。
うちのかみさんはジョグつきあってくんない・・・。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:13:25 ID:9aH6uxrY
>>893
自分の顔、鏡で見てみろ。オマエの内面から滲み出てくる醜さで覆われてるぞ。
自分の顔、鏡で見てみろ。オマエの内面から滲み出てくる醜さで覆われてるぞ。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:29:06 ID:AgpyxcnR
>>893やくざさんあるいてごめんなさい＞＜
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 12:59:09 ID:/1koS0r6
故障上がりのリハビリとか、障害があって走れない人も多いのにね
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:03:25 ID:aCRAGJuX
ジョギングは人と一緒にやって楽しいか？
はっきりいってお互いしんどいだけだと思う。
しかも異性と、身体能力違うじゃん。疲れるよ。
はっきりいってお互いしんどいだけだと思う。
しかも異性と、身体能力違うじゃん。疲れるよ。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:17:28 ID:/vw3PJZv
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:23:43 ID:IStAwo33
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:24:34 ID:C5siUmQS
遅すぎるとツラいじゃん。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/24(金) 13:37:00 ID:z1WlJzal
標準体重超えててジョギング始めたら標準体重をクリアできたという奴ならここにいてもいいが
最初から標準体重を超えても無い奴がいるような気がする。
最初から標準体重を超えても無い奴がいるような気がする。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:42:47 ID:7UUanLOo
走ってきたけど１０ｋｍ過ぎから暇過ぎて死にそう・・・
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:48:15 ID:JtlyVYsZ
最近iPodの中の音楽も耳にタコが出来るくらい聞いてしまって飽きた。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:49:54 ID:ZcUHrS+r
耳にタコなんてできねーよ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:50:07 ID:9aH6uxrY
>>904
時々、大声で歌いながら走ってる奴がいるな。
時々、大声で歌いながら走ってる奴がいるな。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:50:36 ID:3Kd5ZE0j
ミニにタコはできるよ！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:57:12 ID:C5siUmQS
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 13:59:46 ID:BjydW6A0
iPodはラジオのpodcast放送で毎日変えてる。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:35:44 ID:qtpP8bGi
>>893
氏ね
氏ね
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:42:04 ID:IStAwo33
>>893
チンタラしてるDQNを、じゃなくて同じ有酸素運動仲間であるウォーカーを見下すなどとは
同じジョガーとして恥ずかしい。情けない。
そういうあなたはきっと市民アスリートから見下されてるでしょう。
チンタラしてるDQNを、じゃなくて同じ有酸素運動仲間であるウォーカーを見下すなどとは
同じジョガーとして恥ずかしい。情けない。
そういうあなたはきっと市民アスリートから見下されてるでしょう。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 14:58:59 ID:ZhK9T0Jm
ラジオ大好きだからジョグしてる時に聞きたいんだけど
走るコースの電波の悪さが異常なんだよなあ
走るコースの電波の悪さが異常なんだよなあ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 15:21:56 ID:2c2QCaHI
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 15:22:16 ID:ZV/sCsAQ
音楽聴かなくても、走るだけで楽しくなってきたよ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:00:46 ID:hk/m2xaz
朝ランでこちらが清々しい気分で挨拶しても無視するヤツもジョガーとして最低ですね。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:19:42 ID:PoZIDzBY
耳からタコが出てくるかぁ？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:44:01 ID:FsGPDf+/
ミニにタコ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:49:19 ID:3RRStYL9
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:51:42 ID:BgamAnVm
涼しくなって来たからそろそろ行こうと思ったら光化学スモッグ警報ktkr
ごはんの時間前後は嫌だし、遅くなると変質者出るから早く解除されないかな～
ごはんの時間前後は嫌だし、遅くなると変質者出るから早く解除されないかな～
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:58:26 ID:NVr0bHOx
早朝に走ってたら急に腹が痛くなって、どうしようもなかったので
陰の側溝でノ○ソ・・・。田舎でよかった・・・。
皆はどうしてんの？
陰の側溝でノ○ソ・・・。田舎でよかった・・・。
皆はどうしてんの？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:05:20 ID:6ih12I+1
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:17:14 ID:WiAFte3+
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 18:21:54 ID:bQrlig8L
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 18:55:05 ID:C5siUmQS
東京の武蔵野、三鷹辺りはしょっちゅう光化学スモッグ注意報発報してんな。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:27:24 ID:+YdwCopM
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:39:44 ID:5MH3dVlZ
俺も今日走ってたら無性にう〇こしたくなってねぇｗ(^O^)
まぁ家まで我慢できたんだけどｗ
それにしちゃあトイレはクーラーも扇風機もないから暑くて汗だくだくｗｗｗ
まぁ家まで我慢できたんだけどｗ
それにしちゃあトイレはクーラーも扇風機もないから暑くて汗だくだくｗｗｗ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:47:37 ID:0oj4dfbl
このスレ住人のスペック知りたいな、ちなみに俺は166cm65kgで体脂肪２５％です。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:49:22 ID:C5siUmQS
168/63/20.5%
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:51:28 ID:FsGPDf+/
172/81/20％
168/55/13.8
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:56:30 ID:6l37JU0i
170/70/12.1%
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:58:55 ID:ZcUHrS+r
174/62.4/7.8%
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 19:59:46 ID:Xrqz0I5X
180/78/24
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:01:45 ID:1fY3U98L
10km行ってきた。
サッカーボールをドリブルしながら走ってる人がいたよ。
なんか大変そうだった。(´・ω・｀)
サッカーボールをドリブルしながら走ってる人がいたよ。
なんか大変そうだった。(´・ω・｀)
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:01:48 ID:ZV/sCsAQ
177/65/13.4
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:29:57 ID:OENhv/cM
152/52/30
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:41:03 ID:bQrlig8L
177/78/しばらく測ってね
90kgの時20%だったが。
90kgの時20%だったが。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:42:06 ID:olruEt8A
209/175/35%
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:43:41 ID:JLK25CkM
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 20:56:41 ID:3avCL0/F
このクソ暑い中ジョギングしておまえらエライな
俺はモチベーション落ちまくりだよ
ウオーキングと山登りしてる
俺はモチベーション落ちまくりだよ
ウオーキングと山登りしてる
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:05:00 ID:/vw3PJZv
161/50/19
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:08:11 ID:rGfbUBX1
181/68/15
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:08:20 ID:+pTk5yP9
172/53/7％
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:18:52 ID:ySMy2Hws
172/68/23 15%位になれたらいいな…
長年のヒッキー生活の所為か、ジョギング始めた5月頃は
たった2分走っただけででヒーヒー言ってたけど、
始めて1ヶ月位で心肺機能はかなりマトモになったように感じる。
そんで、今は１回1時間以上走ってる。
学生の頃に比べて、本当にゆっくりペースだけどね。
けど、連続して走れない…始めて数分で足が痛くなってきてウォーキングに切り替えてる。
痛みがひいたら、また走るって感じ。まぁそんな大した痛みじゃないと思うんだけど。
1時間の中で、5分走って2分歩いて、を繰り返している感じ…もっと歩いてるかもしれない。
皆さんは、ジョギング中は数十分とか連続して走ってるんです？
長年のヒッキー生活の所為か、ジョギング始めた5月頃は
たった2分走っただけででヒーヒー言ってたけど、
始めて1ヶ月位で心肺機能はかなりマトモになったように感じる。
そんで、今は１回1時間以上走ってる。
学生の頃に比べて、本当にゆっくりペースだけどね。
けど、連続して走れない…始めて数分で足が痛くなってきてウォーキングに切り替えてる。
痛みがひいたら、また走るって感じ。まぁそんな大した痛みじゃないと思うんだけど。
1時間の中で、5分走って2分歩いて、を繰り返している感じ…もっと歩いてるかもしれない。
皆さんは、ジョギング中は数十分とか連続して走ってるんです？
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:22:52 ID:JLK25CkM
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:27:29 ID:BiUAqURs
明日から世界陸上かよ…ﾗﾝﾅｰの走り方参考に出来るのはうれしいけど
あいつ触発されて走ってると思われそうなのやだな。大阪人だからよけいに
あいつ触発されて走ってると思われそうなのやだな。大阪人だからよけいに
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:28:51 ID:cEUJUnP9
走りながら上手いこと肺活量上げたいんだけど、効果的な呼吸法とかあるかな？
それとも自然に任せてても同じことかな。
それとも自然に任せてても同じことかな。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:35:27 ID:bQrlig8L
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:47:51 ID:cEUJUnP9
950 ：名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 21:56:44 ID:ySMy2Hws
>>945
早速のアドバイスをありがとうございます。
合間に何かしてみるのもいいかもしれませんね。
今度試してみます。
>>948
なるほど…自身の身体の衰えっぷりには
些かショックを覚えましたが、今はとにかく
続けていく事に意識を集中してみようと思います。
こんな調子ですが、体を動かす事は楽しいと感じていますので。
せめて人並みに動けるように、頑張って続けていこうと思います。
お二方とも、どうもありがとうございました。
早速のアドバイスをありがとうございます。
合間に何かしてみるのもいいかもしれませんね。
今度試してみます。
>>948
なるほど…自身の身体の衰えっぷりには
些かショックを覚えましたが、今はとにかく
続けていく事に意識を集中してみようと思います。
こんな調子ですが、体を動かす事は楽しいと感じていますので。
せめて人並みに動けるように、頑張って続けていこうと思います。
お二方とも、どうもありがとうございました。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:23:38 ID:ZV/sCsAQ
ふひぃ
しばらくサボってて久しぶりに走ったら、8km程度しか走れなかった・・・
でもアレだ、暑いから油汗かいちゃうけど、走り始めはエンジンオイルくらいの粘度の汗が
走り終わるころにはサラダオイルくらいになるね。さらさら。
しばらくサボってて久しぶりに走ったら、8km程度しか走れなかった・・・
でもアレだ、暑いから油汗かいちゃうけど、走り始めはエンジンオイルくらいの粘度の汗が
走り終わるころにはサラダオイルくらいになるね。さらさら。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:49:54 ID:5MH3dVlZ
169/57/15
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:53:19 ID:aCRAGJuX
167/54/22
11キロ走ってきた
ジョギングシュミレータでコース高低差が最大70ｍだったんだけど
これってどんなもん？
レースではこれくらい普通？
11キロ走ってきた
ジョギングシュミレータでコース高低差が最大70ｍだったんだけど
これってどんなもん？
レースではこれくらい普通？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:57:44 ID:7vcJAsZV
166/66/18
7kmを週5回位だけど腹回りを減らしたい
7kmを週5回位だけど腹回りを減らしたい
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/24(金) 23:03:46 ID:ggstxcym
１１キロ走ってきた。昨日に続いて今夜も涼しい２０℃。涼しいだけで、先週までと同じ調子で
走ってもキロ３０秒以上スピードが出ている。呼吸もラクで汗も大量にかかない。
梅雨の湿った空気の中と３０度近い暑さの中を２ヶ月以上走って、体重が１０％落ちたのに
スピードは変化しないなぁと思ってたけど、ここんとこの猛暑のせいで実力が隠れていた
みたいだ。
走り始めた６月、続けて走ることが出来ず、上り坂はほとんど歩き。ちょっと早く走れば
足が膝が痛くなり。それでも体重が落ちることだけを楽しみに走っていたら、５分ちょい
ペースで１１キロ楽々になっていた。鍛えると、体力ってつくんだなぁ。
走ってもキロ３０秒以上スピードが出ている。呼吸もラクで汗も大量にかかない。
梅雨の湿った空気の中と３０度近い暑さの中を２ヶ月以上走って、体重が１０％落ちたのに
スピードは変化しないなぁと思ってたけど、ここんとこの猛暑のせいで実力が隠れていた
みたいだ。
走り始めた６月、続けて走ることが出来ず、上り坂はほとんど歩き。ちょっと早く走れば
足が膝が痛くなり。それでも体重が落ちることだけを楽しみに走っていたら、５分ちょい
ペースで１１キロ楽々になっていた。鍛えると、体力ってつくんだなぁ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:23:08 ID:98jufb1h
ああん…
まっちゃん排卵期だから感じやすいんだ
もっと触ってー
おわ～
またニセモノまっちゃんで盛り上がってる
今日はモモコお勧めの肥後ずいき買って来た
あっ旦那帰ってくる前に試してくるね
ちゃおノ☆
まっちゃん排卵期だから感じやすいんだ
もっと触ってー
おわ～
またニセモノまっちゃんで盛り上がってる
今日はモモコお勧めの肥後ずいき買って来た
あっ旦那帰ってくる前に試してくるね
ちゃおノ☆
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:43:57 ID:d9ILC35b
次スレ立ててこようかと思ったけれど、規制かダメだった。
>>950か、誰か他にできる人よろしくー。
>>950か、誰か他にできる人よろしくー。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:52:36 ID:fOHhD0c7
朝、夕と40分ほどランニングをしているのにもかかわらず、
体重が減るどころか、わずかながらですが増える一方です・・・・・・・・・
ランニングをして汗をかいた後、たくさん水分を摂っても、おしっこがまったく出ないので
水分がそのまま体重に加算されてるような感じです・・・・・・
やっぱりおちんちんの病気ですかね・・・・・・・・
みなさんはランニングして汗かいた後に水分をたくさん摂っても普通におしっこが出ますよね？？？
僕はおしっこがまったくでないんですよ・・・・・
(´；ω；｀)僕の体どうなってるんだろう・・・・・
体重が減るどころか、わずかながらですが増える一方です・・・・・・・・・
ランニングをして汗をかいた後、たくさん水分を摂っても、おしっこがまったく出ないので
水分がそのまま体重に加算されてるような感じです・・・・・・
やっぱりおちんちんの病気ですかね・・・・・・・・
みなさんはランニングして汗かいた後に水分をたくさん摂っても普通におしっこが出ますよね？？？
僕はおしっこがまったくでないんですよ・・・・・
(´；ω；｀)僕の体どうなってるんだろう・・・・・
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:01:13 ID:oQ1ayMti
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:02:30 ID:8hUiEBDO
体重なんて気にするな、体鍛えているうちにスタイルは自然に良くなる。
・・・が、おしっこでないのは心配だから、ジョギングする前に病院行け！！ｗ
・・・が、おしっこでないのは心配だから、ジョギングする前に病院行け！！ｗ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:33:14 ID:ZLqLNyln
>>946
大阪人だが、うれしなので競技場内のコースを走ってきたよ
スポンサーの看板がならんで、応援用のテープが張られてる実際のコースをね
ちょっとテンション上がった
毎日走ってる人は気にせず走ってたし、気にしないでいいんじゃない？
明日は朝６時からヘリコプターが飛び回って起こされるので、
マラソンの応援に行ってきます ω・)ﾉｼ
大阪人だが、うれしなので競技場内のコースを走ってきたよ
スポンサーの看板がならんで、応援用のテープが張られてる実際のコースをね
ちょっとテンション上がった
毎日走ってる人は気にせず走ってたし、気にしないでいいんじゃない？
明日は朝６時からヘリコプターが飛び回って起こされるので、
マラソンの応援に行ってきます ω・)ﾉｼ
962 ：メダボ侍：2007/08/25(土) 00:41:34 ID:TAaPqKcs
明日は男子マラソン見てモチベ上げてからジョギング行ってきます
１０月にハーフ､１１月にフルに出ようと思うので水分補給のタイミングとか見所が多くなりそうです
１０月にハーフ､１１月にフルに出ようと思うので水分補給のタイミングとか見所が多くなりそうです
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:46:31 ID:oFjdDZl0
朝って何時から走ってますか？
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 00:56:52 ID:et8f/Zpb
>>931
すご！
すご！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:02:20 ID:iwYakX39
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:02:20 ID:YKWVyG5Z
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:46:42 ID:Quqtpj0W
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 01:47:12 ID:bQHnp75+
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 02:41:23 ID:CFiFw+AY
一時間走ってきました。
体重減らないけど、腕とか太ももがささみっぽくなってきて
おいしそうって思っちゃうのはおかしいかなぁ。
いや、自分の体は食べませんよ、食べませんけど・・・脳脂肪なのかしら。
体重減らないけど、腕とか太ももがささみっぽくなってきて
おいしそうって思っちゃうのはおかしいかなぁ。
いや、自分の体は食べませんよ、食べませんけど・・・脳脂肪なのかしら。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 05:33:41 ID:xT6KcPex
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 05:53:42 ID:DAPUdh6h
3年以上走って、この世にはジジババしかいないと100%確信してたコースで
今日、はじめてジョギング中の可愛い子とすれ違った。
しかも細くて、速かった。
折り返し地点で欠かしたことのないお宮参りの功徳と思って、明日はお賽銭を奮発しよう。
今日、はじめてジョギング中の可愛い子とすれ違った。
しかも細くて、速かった。
折り返し地点で欠かしたことのないお宮参りの功徳と思って、明日はお賽銭を奮発しよう。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 06:03:20 ID:3b22DJi+
>>968
夜中に死亡フラグたてんなよｗ
夜中に死亡フラグたてんなよｗ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 06:08:35 ID:W4Cn1G9e
寝坊した～
けど行ってくる
けど行ってくる
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 06:18:25 ID:Q9Vf2oED
ウチ大阪市内だけど
ヘリうるさいです
ヘリうるさいです
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/25(土) 06:26:50 ID:zikK5MWm
体質によって、走るのに適した時間ってあるのかな。
おれの場合、早起きは苦にならないが、走るとすごくしんどい。
でも、夜は、朝よりスピード出しても楽に走れる。なので、朝は
その日一日の料理の下ごしらえが運動になっている。
ちなみに、かなりの低血圧で低心拍数です。
おれの場合、早起きは苦にならないが、走るとすごくしんどい。
でも、夜は、朝よりスピード出しても楽に走れる。なので、朝は
その日一日の料理の下ごしらえが運動になっている。
ちなみに、かなりの低血圧で低心拍数です。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
マラソンやってるね。