ビリーズ・ブートキャンプ経過報告スレ part2

前スレがだいぶ前に落ちてから誰も立てないみたいなので
需要がありそうなので立てました。

前スレ
【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179906592/l50


☆テンプレ 
【性別】 
【年齢】 
【身長】 
【入隊歴】 
【体重変化】　　 
【体脂肪率変化】 
【ウエスト等サイズ変化】 
【その他効果・実感】 
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 
【感想・意気込み】 
【入隊前と現在】 
うｐ用　http://imepita.net/ 

できるだけみんなに分かりやすくしたいので、このテンプレ使ってください。 
体重などの変化は「−○キロ」ではなく「○キロ→○キロ」でお願いします。 
体脂肪率など測れなければ華麗にスルー。 
もちろん、うｐも任意なので。 
骨格筋率や、バスト、ヒップなどなどその他途中経過報告も大歓迎です。 

モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ 

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182563408/

【性別】女
【年齢】19
【身長】160
【入隊歴】13日目
【体重変化】65kg→60､8kg　　
【体脂肪率変化】体脂肪計がないので分かりません
【ウエスト等サイズ変化】 持ってる服がぶかぶかになった
【その他効果・実感】階段で息切れすることが減った。
ﾌｯﾄﾜｰｸが軽くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限(一日1200kcal以内)、寒天を食べる、ウォーキング(晴れの日に一時間程)、肉、卵をあまり食べない
【感想・意気込み】
辛くて基本しかやらなかったのに(>_<)
ビリーよありがとう！
まだまだピザなのでこれからも頑張ります！

重複スレageあげんなや

【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182563408/

>>3　さん

おめでとう！

13日でその体重減は、すごいね！！

私は、本日　入隊したので頑張りますね♪

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表3【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185262064/l50

5

保守