ε=ε=走 ジョギング 40km通過 ε=ε=走
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
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ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
| (__人_) ＼
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
| (__人_) ＼
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:43:51 ID:ITuSxazg
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
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ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
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ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
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＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:44:49 ID:ITuSxazg
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
| (__人_) ＼
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
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＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:46:14 ID:ITuSxazg
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
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5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:46:55 ID:ITuSxazg
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| | age
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ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
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6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 15:26:02 ID:qNtUC19R
日焼けが嫌なので、もっぱら夜、街燈の下を走ります。
なんとか、あと６キロ体重落としたいです。
なんとか、あと６キロ体重落としたいです。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 21:13:49 ID:EWpa/IpG
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:49:03 ID:iadGgq+3
ここを次スレとして使う？
ε=ε=走 ジョギング 41km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 17:57:21 ID:iadGgq+3
こっちの方が立った時間早いしこっちでいいだろ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 19:57:05 ID:ZtBwqo2L
雨降りそうだけど行って来ます
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 00:51:06 ID:cGMmmd3v
１０キロ以上走る人ってさ、水分補給とかどうしてんの？
まさかペットボトル持って走らないだろうし、途中自販機で立ち止まるのも集中力が切れそうだし、まさか給水所を設置してくれる人がいるわけでもないし・・・何も飲まないってことは無いよね？流石に。
是非教えて欲しいっす。
まさかペットボトル持って走らないだろうし、途中自販機で立ち止まるのも集中力が切れそうだし、まさか給水所を設置してくれる人がいるわけでもないし・・・何も飲まないってことは無いよね？流石に。
是非教えて欲しいっす。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 09:08:37 ID:KKcpOwWq
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 16:51:52 ID:KKcpOwWq
なんかこのスレに入ってから急に人減ったな。
暑くなってきてみんな走るの辞めちゃったのかな？
暑くなってきてみんな走るの辞めちゃったのかな？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 17:39:03 ID:KKcpOwWq
それとも梅雨でなかなか走れないからかな？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 17:41:29 ID:9UjtK98G
.>>15 逆だよ、暑すぎて生命の危機…
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/27(水) 22:56:42 ID:CCaXjgm5
>15
正直に言えよ
おまい1だろ
正直に言えよ
おまい1だろ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 16:58:56 ID:rcs0unPZ
確かに1臭いなｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 17:28:23 ID:NOURI4gt
１で間違い無さそうだなｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 17:43:53 ID:rcs0unPZ
だろうなｗ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 15:16:49 ID:ZWi9ZA5H
雨降り出す前に一っ走り行ってくるか。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 16:51:32 ID:ZWi9ZA5H
走ってきたよ！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 17:27:11 ID:ZWi9ZA5H
今日は湿度高くて不快だったよｗ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 06:26:47 ID:qi0TMeWX
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 09:38:56 ID:fINzMOlP
ひとがいないよ～
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 15:33:31 ID:zAUGx4qz
確かにいないな。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 16:42:51 ID:fINzMOlP
皆、ジョギングを止め炭化な？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 18:35:09 ID:Er1uR89p
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 19:37:33 ID:i7igx5XZ
そっちにいるのか。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 17:15:00 ID:6oC+1JAr
そっちにいるよ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:47:20 ID:XbyDW1jb
携帯から失礼します！
しょーじきに教えてくれジョギングして君たちは本当に痩せたのか？
しょーじきに教えてくれジョギングして君たちは本当に痩せたのか？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 20:52:50 ID:hFu5F5No
答えるのが難しいね、その問いは。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 12:48:24 ID:e/um3bvF
まだ日は浅いが
何キロか減ったね
減量効果は素晴らしい
何キロか減ったね
減量効果は素晴らしい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 13:39:32 ID:YfS+bIms
今日は走らなきゃ。
雨よ、降らないでおくれ～
雨よ、降らないでおくれ～
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:10:57 ID:nnjoMdJp
もう雨ふってもはしる きょうは
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 15:17:27 ID:/Zw9C4Ps
走って損なし
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 17:15:44 ID:5pRRcNBg
だな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 16:58:24 ID:7Sgk5P+P
ま走らんことには何も始まらないもんな。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:42:50 ID:7Sgk5P+P
とにかく走ることだよ。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 17:47:31 ID:C8JXz15x
そうだね走る事だね
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 05:12:40 ID:vpetJ2bj
そう、走ることだよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 16:55:58 ID:hhbZcJ9A
だな。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 20:41:19 ID:1aPxJY09
見つけた
一応アゲ
一応アゲ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 17:05:33 ID:kmi/jyKX
ここを次スレとして使う？
45 ：sage：2007/07/06(金) 17:50:47 ID:kmi/jyKX
ああ、もう次スレ建ってるのか。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:46:02 ID:V+zdV6E8
１がアホなＡＡ貼らなければまともなスレになってたのにな。
ｗ
ｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 07:46:24 ID:Rq441UUd
確かにあのAAはないよなｗ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 18:52:15 ID:FL8l7AGe
だな。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:56:20 ID:C94AYcK8
とにかく走ることだな
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 09:56:52 ID:DSF3/SjU
今週は暑くなりそうだなあ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 12:28:03 ID:Tvbgrz1g
フォームの事でお尋ねします
週末走り込みをしながら思ったのですが、皆さんは走ってるときケツの穴はどうしてますか？
昨日は2時間半かけて20ｷﾛ走ったのですが2時間たった頃から肛門が痛くなりました
自分でも気付かないうちに肛門を締め付けていたようです
力を抜いたら痛みが消えましたが、今度はおならがプリプリでました
おならだけなら構わないのですが油断してると実まででそうになります
肛門の力加減についてアドバイスをお願いします
週末走り込みをしながら思ったのですが、皆さんは走ってるときケツの穴はどうしてますか？
昨日は2時間半かけて20ｷﾛ走ったのですが2時間たった頃から肛門が痛くなりました
自分でも気付かないうちに肛門を締め付けていたようです
力を抜いたら痛みが消えましたが、今度はおならがプリプリでました
おならだけなら構わないのですが油断してると実まででそうになります
肛門の力加減についてアドバイスをお願いします
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:01:47 ID:DSF3/SjU
>>51
走ってる時にリキむのはよくないのでリラックスしたほうがいいと思われ。
走ってる時にリキむのはよくないのでリラックスしたほうがいいと思われ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 17:35:24 ID:0s+YHIM0
ー月前は5、6人と擦れ違ってたのに
最近はせいぜい１人か２人・・・
みんな辞めちゃったのかよ？
最近はせいぜい１人か２人・・・
みんな辞めちゃったのかよ？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 18:10:14 ID:QrcU4nRY
>>53
就職したんじゃね？
就職したんじゃね？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 16:55:41 ID:ROqQRR6l
就職かよｗ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:16:46 ID:gg3vFNIY
今日は雨もあがったことだし久しぶりに走ってくるか。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 17:46:09 ID:gg3vFNIY
よっしゃ！今から行ってくるぞ！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:41:37 ID:dfeImq7b
伸びないなここ。おらああ走らんかい！おらあ悟空！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:19:26 ID:7GVy4D5E
ほんとに最近このスレ人いないね。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 17:51:34 ID:9pwt8zwV
１が謝罪すればレスしてやらんこともない。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:09:26 ID:35Pszp4O
雨で走らなくなった人が多いのかな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:18:19 ID:9pwt8zwV
>>61
お前１だろ。正直に言え。
お前１だろ。正直に言え。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:50:27 ID:35Pszp4O
>>62
ちゃうちゃう
ちゃうちゃう
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 00:18:28 ID:y7SwoTij
糞スレではあるけれど、ひっそりと行き続けているよなこのスレ・・。
もしかして１０００まで行っちゃうんじゃないかとかすかな期待を込めてsage
もしかして１０００まで行っちゃうんじゃないかとかすかな期待を込めてsage
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 16:39:42 ID:Nw/Eiau3
sageてないやんけｗ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 01:11:26 ID:ufULqgzF
。ρ。
ρ
m
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
ρ
m
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
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/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎-|
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67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:28:45 ID:zQXpAgKo
このスレ終わった・・・ｗ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:11:38 ID:iL7h4JwV
こっちが本スレか
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:34:04 ID:9NYgMLwI
>>67大丈夫
このスレが終わっても俺達の夏は終わらない
このスレが終わっても俺達の夏は終わらない
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 00:44:11 ID:7jTPb+cm
これと ∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
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これは無いよなぁ。ρ。
ρ
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C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ
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これは無いよなぁ。ρ。
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71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 16:00:59 ID:gENWYNZU
たしかにそれはないわｗ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 17:00:55 ID:OGtvwzPJ
しかもここのスレ主、このスレほったらかしだしｗ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 17:36:13 ID:gENWYNZU
だよな。
自分で責任持ってなんとかしろっつーのｗ
自分で責任持ってなんとかしろっつーのｗ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 17:29:27 ID:DXSOPul6
もうそろそろ梅雨も明けそうだしジョグも再開できるね！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 17:21:57 ID:nLe/LxxK
だな。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:15:36 ID:zPxOAs0e
何気に息が長いねこのスレ。
タイトルはすごくいいと思うんだ。
タイトルはすごくいいと思うんだ。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 06:51:25 ID:VCYpm3l5
はじめて早朝ランをしてみた
時間がないから30分しか走れなかったけど気持ちいいね
朝軽く走って夜じっくり走る事にしよう
時間がないから30分しか走れなかったけど気持ちいいね
朝軽く走って夜じっくり走る事にしよう
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:06:32 ID:nzMcLY7J
朝は本当に気持ちいいよね。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:36:08 ID:nzMcLY7J
特にこの季節は朝に限るよ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 17:43:20 ID:GyOVcO8X
朝起ちの状態のまま走る みたいな
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 21:00:33 ID:3lf8fl4G
どうしてもこのスレにレスするときって下ネタを絡めたくなっちゃうよな。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 18:10:09 ID:PForeYy2
だなｗ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 06:09:40 ID:gG769Dx5
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めてから朝立ち！友達！な訳だが
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:10:55 ID:Zg99HMjj
次スレage
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:23:33 ID:Zb1mdJs3
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:21:52 ID:1/Uy5PtO
ここを次スレとして使う？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 17:45:04 ID:1/Uy5PtO
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 18:46:00 ID:WdeGuWTH
中年男が朝立ちで一喜一憂することを初めて知りました
女の私は朝露と共に走りますYO！
女の私は朝露と共に走りますYO！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 17:35:52 ID:Ww+gDU1J
朝だちってそんなに重要なの？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:05:27 ID:CZUCpt0w
1週間もさぼった
いいかげん走らないと（＞＜）
いいかげん走らないと（＞＜）
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:47:44 ID:OnwgLzM3
「朝露」っていいね。つかおｗ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:50:08 ID:b3ZH6pN8
しょうがねーな
このスレが早く終わるようにカキコしてやるよ
ちなみに今日は9ｷﾛ走った
このスレが早く終わるようにカキコしてやるよ
ちなみに今日は9ｷﾛ走った
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:52:42 ID:b3ZH6pN8
9ｷﾛ走るのに75分もかかったぜ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:55:20 ID:b3ZH6pN8
だって時速7ｷﾛくらいでたらたら走ったからな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:57:56 ID:b3ZH6pN8
1時間過ぎてからペースを上げて最後は時速13ｷﾛで走った
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:00:05 ID:b3ZH6pN8
走ったと言ってもトレッドミルでだ
傾斜は3度つけたがな
傾斜は3度つけたがな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:03:13 ID:NuZz+/ZN
ミルとジョグは別物と言われるが確かに同じじゃないね
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:11:35 ID:NuZz+/ZN
そういえば今月ジョグしたのは3回くらいだ
あとはミルばっかり
外は暑いし水分補給とかで走りが中断するのが嫌なんだよな
あとはミルばっかり
外は暑いし水分補給とかで走りが中断するのが嫌なんだよな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:13:47 ID:NuZz+/ZN
それに隣にかわいい女の子がきて一緒に走るのは楽しいしな
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:15:53 ID:NuZz+/ZN
つー訳で100だ
この調子で全部埋めてやるから邪魔すんなよ
今日はここまでだ
この調子で全部埋めてやるから邪魔すんなよ
今日はここまでだ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:16:04 ID:uW1J5ibU
ダイエットで何を贅沢な･･･
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 17:48:39 ID:qlmk/5p3
確かにｗ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:36:03 ID:NuZz+/ZN
久々に外を走ってきた
風を感じながら走るのはやっぱ気持ちいいわ
風を感じながら走るのはやっぱ気持ちいいわ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 16:48:11 ID:9Ps+g+HU
うん、確かに気持ちいいやね。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:34:27 ID:9Ps+g+HU
俺もそろそろ走ってくるとすっか。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 17:53:25 ID:1C8oHdUY
昨日久しぶりに走ったら死ぬほど暑かった
毎年この時期はさぼっちゃうけど今年はがんばる！
毎年この時期はさぼっちゃうけど今年はがんばる！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 15:54:02 ID:grrbtfkN
この時期は昼間は絶対走れねえな～
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 16:40:53 ID:Wq8mdvBJ
夜でもまとわりつく湿気がけっこうしんどいけど、私は走るよ！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:35:37 ID:grrbtfkN
夜はまだなんとか走れるかなあ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:58:55 ID:H7Y4cznC
早朝も7時で結構暑いな。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 18:45:13 ID:OjVFq1kX
走るのが遅いから暑く感じるんだよ
ｷﾛ4分くらいで走ってみな
風を受けて涼しく走れるから
ｷﾛ4分くらいで走ってみな
風を受けて涼しく走れるから
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:06:50 ID:Wq8mdvBJ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:42:43 ID:UEULm09X
ジョギング中に亡くなるとか他スレで見たら怖くなってきちゃった。前にテレビでも見た気よ。
理屈は何なの？
理屈は何なの？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 23:45:45 ID:UEULm09X
115 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:35:59 ID:fXtuf8c1
本スレあげ
116 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:25:53 ID:jxYwioHG
走りたいんですが大阪で治安が心配…
近くに夕方～夜になると犬の散歩道＆おばちゃんやおっちゃんの
ウォーキング道になる川沿いがあるんですが
そこなら走っても大丈夫そうかな?
何時くらいに走るのが1番オススメでしょうか?
近くに夕方～夜になると犬の散歩道＆おばちゃんやおっちゃんの
ウォーキング道になる川沿いがあるんですが
そこなら走っても大丈夫そうかな?
何時くらいに走るのが1番オススメでしょうか?
117 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:28:37 ID:jxYwioHG
すいません、本スレいってきます！
118 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:01:06 ID:ZOehQQWC
>>113
車通りが多い道路を毎日のように走ってたら排ガス吸い過ぎで肺ガンになって死んだって人なら聞いたことあるよ
車通りが多い道路を毎日のように走ってたら排ガス吸い過ぎで肺ガンになって死んだって人なら聞いたことあるよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 20:36:40 ID:uwERfto2
排気ガスこええなあ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:37:12 ID:ZOehQQWC
ところで何このスレ…
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:17:00 ID:1g9uVgSf
私は、昼間かんかん照りの中、Tシャツでジョギングしてたら腕全体に湿疹とカブレが出てかゆいし痛いしで皮膚科へGO
先生に怒られました
先生に怒られました
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:49:29 ID:U+rfNobQ
すでに本スレに4キロ差をつけられてるぞおおおおおおおお
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:23:51 ID:YlC2OshO
4㌔差を追い抜くのは難しいなあ…
124 ：ダイエット：2007/07/30(月) 18:28:21 ID:aca1uuAb
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:16:40 ID:KBRXxPoc
確かにお茶は身体にもいいしね。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:24:30 ID:Jwn+ToIx
ジョギングでお勧めのイヤホン無い？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:35:42 ID:KBRXxPoc
イヤホンのことはいや、ほんまに知らんわ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 16:56:36 ID:u05y/fUR
>>127
ﾜﾛﾀｗ
ﾜﾛﾀｗ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 17:54:06 ID:+oWkYp/h
今年の夏って涼しい日が多いよね。走りやすくてありがたい。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:04:43 ID:MYs5pSNs
>>127
あー、なるほどね
あー、なるほどね
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:43:21 ID:vbBdYJ8z
そういう意味だったのかｗ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:52:14 ID:Tj3xaaHo
>>127
お前40以上のおっさんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前40以上のおっさんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:52:25 ID:wHE7HWUm
このスレと本スレの違いってなんですか？ずっときになってました…
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:27:25 ID:xjDgxic3
違いなんてあるのかな？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:14:22 ID:w5YEYFJn
こちらの方が速度が遅いことくらいだよ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:28:38 ID:tf2I3z/D
前スレ1000行ったけど次スレはここでいいのかな？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:59:36 ID:ju/kolC0
と思ったら次スレもう建ってたね。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:33:29 ID:ju/kolC0
このスレは落とす？
それとも一応保守しとく？
それとも一応保守しとく？
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/06(月) 18:36:11 ID:QK/yitv4
>>111
キロ４分だと、１００ｍ何歩で行きますか。
キロ４分だと、１００ｍ何歩で行きますか。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:08:23 ID:U68nJzeH
歩幅は個人差だから歩数を聞いても仕方ないと思うが
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 17:09:59 ID:Ryl2JpYW
そもそも歩数なんか数えたことないなあ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 17:43:55 ID:Ryl2JpYW
みんなは数えてるのかな？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:11:35 ID:Gi222vPC
数えても五水井よ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:30:19 ID:lb5q0VxP
五水井？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:35:33 ID:bhoUNtTL
ここ 落とした方が良いだろ。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:56:11 ID:jy1bZL9P
じゃあ落とすか。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:22:36 ID:E46OqXXA
ん？
落としていいの？
落としていいの？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:59:07 ID:7sfDHAR1
さいきん暑すぎて週に2日くらいしか行けてない・・・
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:28:42 ID:r4u9XMJ4
確かに夕方でも走る気になれんよな。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:18:21 ID:wNXo+96I
俺は2ヵ月くらいジョギングしてないよ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:38:03 ID:b8Sr+YLT
ジムとかでよく走ってるあの機械って売ってんのかな？
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:03:38 ID:hUh2LyOZ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:58:14 ID:3TsZpvGr
暑いからジムにいってミルで走ってるよ
クロスバイクで外を2時間ほど走ったりするけどジョギングより風が強くなるから涼しい
真夏の昼外を走るのは鍛練にはなるだろうけど俺は無理w
クロスバイクで外を2時間ほど走ったりするけどジョギングより風が強くなるから涼しい
真夏の昼外を走るのは鍛練にはなるだろうけど俺は無理w
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 22:07:21 ID:5b7guRO8
この時期の昼間は無理だよな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:30:00 ID:reXdobrW
夕方でもきついよ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 00:18:50 ID:xGKQoyEY
夜中でもきついし
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:24:32 ID:gWi7q3GF
そろそろ涼しくなってきたらいいのにな～
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 17:46:23 ID:gWi7q3GF
まあ9月に入るまではこの猛暑も続くのかな。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:49:03 ID:2at2faqT
夜でも風があればけっこう爽快だよね
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:36:16 ID:+ZXDvBzT
だな。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:40:46 ID:geCvNuyi
今日も今から走ってくるぞー
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:03:01 ID:96NEy7me
みんなやる気あるの？
暑いのはわかるけどさ
がんばろうぜ
暑いのはわかるけどさ
がんばろうぜ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 01:02:20 ID:i9HfJ9ew
この1週間食いすぎたんで、今日は長めに時間とって15キロ行ってきた。
さすがにしんどかったｗ
さすがにしんどかったｗ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:35:57 ID:UgEwGZpM
それはさすがにしんどいだろうねｗ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:35:25 ID:nE8tYxf8
走ろうと思ったら雨降ってきた＠京都
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:56:32 ID:7mOf/EWh
俺もオーバーワークかな。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:31:15 ID:7mOf/EWh
最近夜はちょっとだけ涼しくなってきて走りやすいな。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:53:22 ID:ZKc46oNS
ここ2～3日若干涼しくなったね。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:44:16 ID:8KNJH3pD
もうこの時間なら秋だよね。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:56:13 ID:oQ1ayMti
新スレ立ってないから、ここ使うか
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:57:45 ID:oQ1ayMti
と思ったらもう立ってた
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 16:59:58 ID:5HnKTqsG
じゃあこのスレはどうする？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:29:49 ID:5HnKTqsG
落とすの？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 17:38:52 ID:o6bOjBzr
AAの練習用とか
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 17:35:21 ID:VVWr2xEz
最近陽が落ちるの早くなってきてるから夕方走る時間が
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:29:41 ID:RM1u/qOV
もう秋だもんね。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:34:40 ID:ERVATjaT
だな。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 17:59:13 ID:TjW2WhNC
今日は涼しいなあ…
完走目指して頑張ろう
完走目指して頑張ろう
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:11:26 ID:iAMmWzpJ
いつも完走してないのかよ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 19:32:01 ID:lRcBVPna
今夜は月がきれいだぞ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:19:22 ID:0gehuIh2
よっしゃ、一っ走り行ってくるか。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:51:16 ID:ffDBxWrb
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 21:59:41 ID:MuIuNdan
http://yaseyaseshop.blog.shinobi.jp/
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
このサイトでダイエット教材買った事ある人いる？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:13:00 ID:8dT1eZns
涼しいから走りに行きたかったけど、拳銃もった男らが近所から逃走中だから怖くて行けない(T_T)
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:46:50 ID:lwOlcdF8
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:28:15 ID:Y3ug4x2+
マンガの見過ぎ。
鉄砲持った人間に夜中バッタリ出会ったらマジで体動きませんがな。
鉄砲持った人間に夜中バッタリ出会ったらマジで体動きませんがな。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:58:10 ID:yZcUMPku
そりゃそうだよなｗ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 17:20:19 ID:iyr7g4e6
実際そうなったら冷静に行動できるわけないよなあ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 17:16:41 ID:lUMlR7V6
だよなあ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 17:56:57 ID:bW6QiqWe
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 05:48:07 ID:2xzUg5WZ
窓が少し開いた車から、銃を構えてる人がいて、その横を通る時の恐怖といったら…！ 死を覚悟したよ。 あの人、何してたんだろ…
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 12:45:40 ID:tjHDXVUm
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:39:38 ID:lxyGdR/B
いえいえ とんでもないです
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:00:07 ID:kQ+MMOzC
前スレ1000行ったしここを再利用する？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:53:38 ID:kQ+MMOzC
返事ないからここが次スレで決定ね。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:19:00 ID:YNRSnqw+
>>195
了解です。
了解です。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 17:43:23 ID:gZcFMMIj
だな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 19:59:27 ID:vjzHcaZM
雨ふってくれると、学生ランナーが減ってくれるから嬉しい
ってお前も学生だろって話だが
ってお前も学生だろって話だが
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:17:55 ID:A4qg5ZTq
そ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:18:44 ID:A4qg5ZTq
ろ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:20:16 ID:A4qg5ZTq
そ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:20:46 ID:A4qg5ZTq
ろ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:21:16 ID:A4qg5ZTq
走ってくるよ、おまえら
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 16:49:20 ID:ech4Uv4k
>>203
行ってらっしゃい
行ってらっしゃい
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:36:10 ID:j8jWPdJg
週末は久しぶりにLSDできたどー
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:08:16 ID:6C0W9VSK
俺も、３０分ほどLSDをやったざお。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:18:03 ID:XY9N4ksW
それはLSDじゃないだろｗ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:31:18 ID:XY9N4ksW
30分くらいではな。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:13:45 ID:gAOsqCM9
LSDペースのジョギングだな
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:28:05 ID:bQq8mn6F
今日からはじめます
とりあえず５キロくらい走れるかな？
とりあえず５キロくらい走れるかな？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:33:13 ID:msaGaINA
普段全く運動していなくていきなり5キロ走れりゃなかなかだ。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:21:02 ID:WczRWpY7
だな。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:27:07 ID:Gk1AiCV2
めっさ雨降ってるけどみんな今日はどうするよ？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:43:46 ID:pp5fFcgY
18:00に夕飯終わって
21:00から走るつもりだったのに…雨。
今日は休みだったしほとんど食べてないけど
昨日かなり食べた分運動してしまいたいんだが…
(´･ω･`)
21:00から走るつもりだったのに…雨。
今日は休みだったしほとんど食べてないけど
昨日かなり食べた分運動してしまいたいんだが…
(´･ω･`)
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:54:00 ID:jFcJJO/U
>>214
入念にストレッチしといて、小降りになったら私は行くつもり(´･ω･`)
入念にストレッチしといて、小降りになったら私は行くつもり(´･ω･`)
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:08:23 ID:Qmr8GdZg
この気温だと風邪を]引く可能性があるからな。
真夏だったら喜んで走りに行くんだが
真夏だったら喜んで走りに行くんだが
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:19:45 ID:8n/CQ/5d
靴メーカーの人にジョギングシューズは絶対に日に干さず、
陰干しでなければいけませんと念を押されたので
陰干ししてたらものすごい異臭を放ち始めた。
陰干しでなければいけませんと念を押されたので
陰干ししてたらものすごい異臭を放ち始めた。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:37:29 ID:/WrtTZgq
洗ってから陰干ししろよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:51:58 ID:NqilftzW
みんな走った?
雷怖いよ(´・ω・｀)
雷怖いよ(´・ω・｀)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:56:42 ID:pUrtkMS4
小降りくらいが一番気持ちいいな
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:17:00 ID:ro0YPBHA
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:23:13 ID:iGdF0/Ri
天日干ししたらダメなの？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:07:23 ID:lILhB5W+
日中走ってたら天日干しになってるんだから、そこまで神経質になることはない
洗ったあとグズグズのを天日干しがマズイってこと
洗ったあとグズグズのを天日干しがマズイってこと
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:04:08 ID:Auuw20Op
次ここでいいの？
>>1乙
>>1乙
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:20:45 ID:qRJPWmSn
こんな下品なスレは嫌
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:54:08 ID:4a6LU44b
8kmも後戻りか・・・
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:23:24 ID:jrjpU049
次スレage
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:27:17 ID:GUfC3cwT
こっちのほうがマターリしてて
好きだったんだけど。
好きだったんだけど。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:40:31 ID:haVsaWVj
６月から続いててまだ落ちてないってのが凄いな。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:46:54 ID:jrjpU049
だなｗ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:21:15 ID:BGslxUwy
新しいシューズに変えたいんだけど大会も控えてる。
来月中旬なんだけど買い換え大丈夫かな?
たぶん月100キロは走る
来月中旬なんだけど買い換え大丈夫かな?
たぶん月100キロは走る
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:25:52 ID:K/r/blA2
>>1
乙
乙
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:58:47 ID:IajueGSk
ジョグノートにつながらない
サーバー落ちてるのか？
サーバー落ちてるのか？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:18:59 ID:SOFg9kDS
え…何このスレ…
テンプレは？
テンプレは？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:21:49 ID:t6v5GLVx
私つながるよー
ってジョギングシミュレーターさ～
２，３のコースをかわるがわる走ってるのに毎日入力してました
データ保存しておけるの今知った
私ってバカバカ
ってジョギングシミュレーターさ～
２，３のコースをかわるがわる走ってるのに毎日入力してました
データ保存しておけるの今知った
私ってバカバカ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:23:08 ID:Cmr381HY
次スレって49㎞じゃなかったの？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:20:05 ID:g5w3bMVO
★スレまとめサイト
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。
【努力目標】
・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
ε=ε=走 ジョギング 47km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001281/
http://www10.atwiki.jp/jogging/
>>2-7あたり
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など
このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。
【努力目標】
・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
ε=ε=走 ジョギング 47km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001281/
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:21:31 ID:g5w3bMVO
☆参考サイト☆
・ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(ベータ) 距離測定 面積測定 カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・［ジョギング・マラソン］All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7 あなたも本当に痩せられる・・・ 超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット ＜VAAMなどの実験もあり＞
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します （目安として使う）
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のｴﾈﾙｷﾞｰ消費など）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算
http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測(ベータ) 距離測定 面積測定 カロリー計算
http://www.mapion.co.jp/route/
・［ジョギング・マラソン］All About
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary2.htm
・あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET
http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ダイエットオンライン-I wanna be pretty!
http://www.miyabi.com/
・健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/index.html
・Diet7 あなたも本当に痩せられる・・・ 超正統派ダイエット
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
・フルーツダイエット ＜VAAMなどの実験もあり＞
http://www6.plala.or.jp/yamaski/fruits/
・エクササイズで消費されるカロリーを計算します （目安として使う）
http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・ウォーキングの生理学(歩行と走行のｴﾈﾙｷﾞｰ消費など）
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:22:25 ID:g5w3bMVO
☆ガイドライン☆
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です 走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます
・３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7～8分で 90分以上走れ、とのこと。
・公立図書館にありそうなﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/ （東京都の場合）
楽しくきれいに走りたい 谷川真理
カラダ革命ランニング 金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 弘山勉
走って輝く 松田千枝
ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子
運動会で１番になる方法 深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出 義雄
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です 走りながら喋れる程度のスピード
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます
・３０分走るのと６０分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか。
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSD (Long Slow Distance)
快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで長い時間走り続けるというトレーニング方法。
ランナーズ3月号のLSD特集ではキロ7～8分で 90分以上走れ、とのこと。
・公立図書館にありそうなﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ改善に役に立つ本
http://metro.tokyo.opac.jp/ （東京都の場合）
楽しくきれいに走りたい 谷川真理
カラダ革命ランニング 金哲彦
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 弘山勉
走って輝く 松田千枝
ゆっくり走れば速くなる 浅井えり子
運動会で１番になる方法 深代千之
知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 小出 義雄
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:22:57 ID:g5w3bMVO
☆その他☆
・<秘伝書>往年のｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」 ｺｱな浅井えり子ﾌｧﾝに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」 美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
（注）ﾌﾗｯﾄ走法はｽｷﾙのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で１番になる方法（サンプル） ＜ 練習してみましょう、何かつかめるかも？
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ｶﾞｲﾄﾞ>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ｶﾞｲﾄﾞ>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
・<秘伝書>往年のｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手宇佐美先生の走り方
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html#top
・<動画>谷川真理さんの東京マラソンのコース案内
http://www.runnet.jp/runners/200608/
・<動画>「体幹の補強運動」 ｺｱな浅井えり子ﾌｧﾝに捧ぐ
http://www.runnet.jp/runners/200607/
・<動画>「しなやかに走るための動き作り」「ケガを予防するためのストレッチング」 美人の寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・<動画>ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ-基本的な6のmission
http://www.newbalance.co.jp/nb/flat/flat_mission.html
（注）ﾌﾗｯﾄ走法はｽｷﾙのない人にはお勧めしません
・<動画>佐藤千恵子先生のトレーニング実践編
http://www.ops.dti.ne.jp/~unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・<画像、解説>歩き方
http://icofit.net/outdoor/walking/feet_movement.html#top
・<ドリル>運動会で１番になる方法（サンプル） ＜ 練習してみましょう、何かつかめるかも？
http://www.ascii.co.jp/pb/ant/undoukai/sample.pdf
・<ｶﾞｲﾄﾞ>市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・<ｶﾞｲﾄﾞ>ジョギングとスポーツブラについて
http://www.rda.co.jp/topics/topics1117.html
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:23:28 ID:g5w3bMVO
☆脂肪燃焼とダイエット☆
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ）・脂肪のｴﾚﾙｷﾞｰが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値（lactate threshold：LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）
LT付近ではﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲを感じやすい
＜参考＞http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
糖(ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ)をｴﾈﾙｷﾞｰ源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
ﾄｰﾀﾙのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量をあげることが重要
細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
＜ﾊﾟｸﾘ元＞ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を生かしたｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（八田秀雄著）＜一読をお勧めします＞
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
※運動強度が高いことは時間当りの消費ｶﾛﾘｰも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもﾀﾞｲｴｯﾄに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません
脂肪燃焼にこだわるのはダイエット界の悪風です、あまり意味のあることではありません
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される
・糖（ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ）・脂肪のｴﾚﾙｷﾞｰが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる
運動強度が高まると糖の利用が増える
・乳酸性作業閾値（lactate threshold：LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）
LT付近ではﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲを感じやすい
＜参考＞http://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない
糖(ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ)をｴﾈﾙｷﾞｰ源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る
・脂肪を減らすには
ﾄｰﾀﾙのｴﾈﾙｷﾞｰ消費量をあげることが重要
細切れの運動でもかまわない、日常生活の活動を高めること
＜ﾊﾟｸﾘ元＞ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を生かしたｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（八田秀雄著）＜一読をお勧めします＞
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
※運動強度が高いことは時間当りの消費ｶﾛﾘｰも多くなりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です
※細切れの運動でもﾀﾞｲｴｯﾄに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:23:59 ID:g5w3bMVO
☆ストレッチ☆
起きたとき寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもｽﾄﾚｯﾁをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なｽﾄﾚｯﾁをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらｽﾄﾚｯﾁ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもｽﾄﾚｯﾁ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります
・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで痛みを軽減しﾌｫｰﾑがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ」 寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
※中野ｼﾞｪｰﾑｽ修一氏のurlが無くなってしまいました
動的ｽﾄﾚｯﾁの良いｻｲﾄを見つけたいものです
☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22～23ページ
起きたとき寝ながら出来るｽﾄﾚｯﾁから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に・・
昼休みや仕事中・移動中の合間にもｽﾄﾚｯﾁをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも・・、
朝ジョグの後、十分なｽﾄﾚｯﾁをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらｽﾄﾚｯﾁ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもｽﾄﾚｯﾁ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります
・ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞで痛みを軽減しﾌｫｰﾑがきれいに
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・<動画>後半の「ケガを予防するためのｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ」 寺内多恵子さん
http://www.runnet.jp/runners/200606/
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のｽﾄﾚｯﾁ By 杉田接骨院
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
※中野ｼﾞｪｰﾑｽ修一氏のurlが無くなってしまいました
動的ｽﾄﾚｯﾁの良いｻｲﾄを見つけたいものです
☆アイシング☆
http://www005.upp.so-net.ne.jp/kmc/t-room2.htm
http://www5d.biglobe.ne.jp/~mzcn/physical-c1.html
http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf
22～23ページ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:25:28 ID:g5w3bMVO
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
実質49ということで、どうぞ・・・↓
実質49ということで、どうぞ・・・↓
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:28:37 ID:5EJvBPOH
テンプレ乙
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:31:59 ID:g5w3bMVO
あと、こんな個人的意見は聞き流していいけど
他のオタク板的なスレだと、もっとキチガイが沢山居る
重複はしょうがないけど、隔離スレとか作ってもまず意味ないし
管理してるひろゆきのことも考えてあげてくださいｗ
たぶんLSD関係でもめたんだろうけど・・・
他のオタク板的なスレだと、もっとキチガイが沢山居る
重複はしょうがないけど、隔離スレとか作ってもまず意味ないし
管理してるひろゆきのことも考えてあげてくださいｗ
たぶんLSD関係でもめたんだろうけど・・・
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:34:14 ID:IajueGSk
乙！と言いたいところだが、イマイチ何が言いたいのかワカラン
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:37:19 ID:g5w3bMVO
再利用しようぜ、ってこと
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:10:05 ID:MPsr4AyN
ある程度無駄な肉おとして痩せるとそれ以上体重へらないもんなんかな？ベスト体重ってやつなのかな～ ちなみに１７３ ６７，５㌔から一年半かけて今６１㌔ッす
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:39:45 ID:HcYGZhY5
Youたち、こっちのスレから埋めちゃいなよ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:05:27 ID:5EJvBPOH
とりあえず、ありがちな質問にテンプレっぽく答えなさい
１．走るとすぐに息切れします
２．171cm 90kg(BMI30.8)でジョギングを始めようと思うのですが
３．走ると足、細くなりますか？
４．ご飯食べたすぐ後でも走って大丈夫でしょうか？
１．走るとすぐに息切れします
２．171cm 90kg(BMI30.8)でジョギングを始めようと思うのですが
３．走ると足、細くなりますか？
４．ご飯食べたすぐ後でも走って大丈夫でしょうか？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:27:53 ID:DU4ELJfh
1A．
心配機能が成長してないんだから、もっとゆっくり走れよ
心配機能が成長してないんだから、もっとゆっくり走れよ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:28:28 ID:DU4ELJfh
2A.
まず痩せようか、無理すると膝壊す
まず痩せようか、無理すると膝壊す
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:29:02 ID:DU4ELJfh
3A.
心配せんでも細くなるし、筋肉とか言うな、運動しないよか細くなる
心配せんでも細くなるし、筋肉とか言うな、運動しないよか細くなる
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:29:33 ID:DU4ELJfh
4A.
横っ腹いたくなるよｗ
横っ腹いたくなるよｗ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:35:22 ID:hBHNKKri
自分は、筋トレとジョギングしているのですが、筋トレして（スクワット）筋肉痛になったら、ジョギングは休んだほうがいいのでしょうか？自分は筋トレ、ジョギングして 間もない者ですが、サイトを見ていたら、超回復というものを知ったので！
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:52:28 ID:VPGv4Idz
筋肉をほぐす程度のジョギングならおｋ
筋肉痛になるまでスピード上げれば超回復しなくなる
筋肉痛になるまでスピード上げれば超回復しなくなる
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:57:36 ID:g/HLqGHq
>>255
体が痛かったら
休んだほうがいいだろう
「ダイエット」なんだし
気楽に
睡眠と体の休養は大事
はじめのころは慣れてない筋肉を動かすから辛いが
時間が経てば痛みは減る、
超回復より
運動前後にしっかり揉んどけ
体が痛かったら
休んだほうがいいだろう
「ダイエット」なんだし
気楽に
睡眠と体の休養は大事
はじめのころは慣れてない筋肉を動かすから辛いが
時間が経てば痛みは減る、
超回復より
運動前後にしっかり揉んどけ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:14:22 ID:VfCCyJ9Y
削除依頼出すか。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:26:25 ID:DU4ELJfh
>>258
だしてくれ、ただいつ削除されるかね
だしてくれ、ただいつ削除されるかね
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:54:10 ID:5EJvBPOH
荒れればスレも進むんだが、49kmみたいに荒れる理由が無いからなｗ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:44:51 ID:Crh21CEy
ここﾏﾀｰﾘしてて好きだったのに……
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:46:19 ID:VfCCyJ9Y
俺も好きだったよ…
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:27:27 ID:DU4ELJfh
マターリならいいが、スレスト状態だし
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:04:06 ID:3IqI+JBC
>>759
ダイエット(痩せようとする行為)をやめちゃうってのも一つの手ですよ。
健康のため今の体重をキープする食事
そして健康推進委員会(東京都)の推奨するような「１日当たり３０分以上の運動習慣」を継続する。
ダイエット(痩せようとする行為)をやめちゃうってのも一つの手ですよ。
健康のため今の体重をキープする食事
そして健康推進委員会(東京都)の推奨するような「１日当たり３０分以上の運動習慣」を継続する。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:06:46 ID:3IqI+JBC
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:09:58 ID:GABRLZR9
このスレは重複であるため、削除依頼に出されています。
本スレは
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/
本スレは
ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189734992/
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:27:35 ID:DU4ELJfh
削除するならさっさと頼む
おねがいします
おねがいします
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:55:23 ID:YEwYaqga
今さら依頼が出ても削除はされないよ。
依頼するなら建ててすぐ削除依頼しないと駄目。
こんだけレスついてたら議論進行中とみなされる。
依頼するなら建ててすぐ削除依頼しないと駄目。
こんだけレスついてたら議論進行中とみなされる。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:49:46 ID:EHVBB6XP
>128 笑うな
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:17:35 ID:YvNuBpkW
じゃあここが現行スレってことでいい？
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:25:12 ID:g5w3bMVO
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 03:27:30 ID:n11De7kx
そっか…
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 13:43:57 ID:e4kW+Umk
風があるけど暑いなあ。夜行くか。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 18:57:22 ID:d912tEVZ
なんかこのスレに入ってから人減ったね。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:12:23 ID:0a0lUZNn
ジョギングブームは去ったんだよ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:23:27 ID:d912tEVZ
そうか…
涼しくなってきてジョギングにはいい季節なのにな。
涼しくなってきてジョギングにはいい季節なのにな。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:07:21 ID:Q8pzUeRA
ジョギングスレがんばれ！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:50:42 ID:3+eUyINO
普段はビリーやってるんだけど、久しぶりにジョギングしたら凄い
気持ちよかった。汗の量がはんぱない。
気持ちよかった。汗の量がはんぱない。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:55:02 ID:jyVVB47Z
涼しくなるにつれ、風を感じられるぶんより爽快になるぞ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:20:55 ID:eciWMSdb
…。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:31:25 ID:DAytLg4g
昼間ももうちょっと涼しくなればなあ…
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:23:33 ID:DAytLg4g
人いねーな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:29:55 ID:3H+/oCp+
いないねー
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:37:12 ID:5oSg3HzA
いってきたぜ。
ちょっと膝痛くなったのでアイシング中です。
アイシングと休息することを覚えてから痛みつづけること
がなくなってきたよ。
かなりよくなってきたよ。
アイシングさまさまだぜ。ハッハー。
ちょっと膝痛くなったのでアイシング中です。
アイシングと休息することを覚えてから痛みつづけること
がなくなってきたよ。
かなりよくなってきたよ。
アイシングさまさまだぜ。ハッハー。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:59:50 ID:y0USJ8+J
>>284
膝気をつけてね。
膝気をつけてね。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:25:59 ID:mxtaVjdi
久しぶりにジョギングして来ました。
ビリーを始めて以来初めて走ったのですが息が切れなかった！
ビリーを始めて以来初めて走ったのですが息が切れなかった！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:29:35 ID:kJousbQT
ジョギングって歩幅狭い方がいいの？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:17:56 ID:T31o+ZH3
あんまり歩幅は気にしたことないなあ。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 02:39:33 ID:tyo3N5Vp
オナ禁とジョギングって密接な関係にありますか？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 04:14:58 ID:djXjMmMO
>>ないと思う
てか土砂降りｗ in石川
ま、気温が20℃超えてれば大丈夫っしょ
10km行ってきます。ﾉｼ
てか土砂降りｗ in石川
ま、気温が20℃超えてれば大丈夫っしょ
10km行ってきます。ﾉｼ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:36:02 ID:fsOgQm+3
>>290
行ってらっしゃいﾉｼ
行ってらっしゃいﾉｼ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:04:39 ID:4wll8ywX
ただいま
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:25:27 ID:2CqNEGri
おかえりやす
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:36:00 ID:VOyLn3XZ
夜ご飯手巻き寿司だから走ってきた
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:36:38 ID:mSRBSBvI
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:15:06 ID:YeoRZuZY
>>295
ん？そこが本スレなの？
ん？そこが本スレなの？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:24:56 ID:FW9JFDNb
ε=ε=走 ジョギング 47km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001447/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188001447/
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:16:23 ID:jTbHBZUq
埋め
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 16:49:45 ID:wemtA2BT
もうめんどくさいからここが本スレでいいじゃん
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 06:32:32 ID:q9LFJ2JE
あげ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 22:24:29 ID:ZInJ5MzV
今から6キロ行ってきます ﾉｼ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 12:29:02 ID:BtekOz6j
はげ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 20:36:51 ID:RQ1MJ1in
あげ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 20:21:33 ID:jVHN9QNS
>>301
いってらっしゃい
いってらっしゃい
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 13:19:26 ID:eprXxOMY
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 13:47:09 ID:2ok8/HvD
ここが現行スレなのかな？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 14:57:18 ID:4bhXMidN
変なAAが貼ってあるのはsageて雑談
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:13:32 ID:3dRtXMqW
１番進んでるスレから使えよカスども
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:28:16 ID:YTSpfUYI
ココで良いの？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:35:42 ID:2ok8/HvD
ここだよ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 17:40:09 ID:YTSpfUYI
950踏んでもスレ立てしない奴や
勝手に新スレ作っちゃう奴って何なんだろ
少しは板内の検索とかしないんだろうか
勝手に新スレ作っちゃう奴って何なんだろ
少しは板内の検索とかしないんだろうか
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 20:46:48 ID:qs6pe14A
活発
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:41:08 ID:01/4ofGh
そんなの関係ねぇage
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 00:49:37 ID:/Jv4fz86
女が多い板はこれだから困る
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 02:29:43 ID:KYP5OhDc
たまには休みいれた方がいいのかな
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:11:52 ID:+DjhG0wa
調子が悪い時は休む。故障したら脂肪燃やせない。週1･2程度休め。
それから筋肉量増やしたいなら2ヶ月に1度は1週間程度連続で休む。
なぜならば筋肉が負荷に対して抵抗力がついてしまい効率的に刺激を加える事が難しくなるから。
それから筋肉量増やしたいなら2ヶ月に1度は1週間程度連続で休む。
なぜならば筋肉が負荷に対して抵抗力がついてしまい効率的に刺激を加える事が難しくなるから。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:58:29 ID:7TbERrId
だな。
ムリするのはいくないよ。
ムリするのはいくないよ。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 17:27:44 ID:7TbERrId
もう夕方になると涼しくていいなあ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:45:34 ID:V5/Gu9jV
寒いくらいだな。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:45:39 ID:+DjhG0wa
こう寒くなってくると小雨降っているときのウェア悩むな。
ウィンドブレーカー着るほどじゃないけど、ダウンしている最中に体が冷えちゃって風邪ひきそうだ。
ウィンドブレーカー着るほどじゃないけど、ダウンしている最中に体が冷えちゃって風邪ひきそうだ。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 22:45:22 ID:Ofo42np/
タイム測ってる人、信号待ちはどうしてるの？
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:27:30 ID:r7aBmg9m
眠い
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 06:28:23 ID:WcGSGGyo
おはよう。
今から10km行って来る
今から10km行って来る
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:43:34 ID:JUuiHHE1
>>321
右か左に曲がれば問題なし。曲がれなければＵターンしてしばらく戻りまたＵターン。
右か左に曲がれば問題なし。曲がれなければＵターンしてしばらく戻りまたＵターン。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:45:39 ID:W7j4pek/
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 13:18:19 ID:Ps4hVoUb
明日からまた暑くなるのか…
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 17:45:54 ID:uGPLUZ1y
もう10月なのにねえ…
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 21:37:42 ID:leNKoKUY
まだ余裕で半そで
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:41:54 ID:47+q9IoR
俺もまだ半そで半ズボン
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 22:53:25 ID:leNKoKUY
なんか休憩挟んだほうが効果が高いっていう説もあるようで
それじゃちょっと走ってくる ﾉｼ
それじゃちょっと走ってくる ﾉｼ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 23:07:01 ID:8fFV1qDT
ume
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 00:37:24 ID:Fvubp0fu
ume
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 06:16:55 ID:XAHL0ssa
おはよう。
今日も10km行って来ます。
今日も10km行って来ます。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 07:18:53 ID:g523w+aQ
故障明けで5km走ってきた。
1ヶ月ぶりだとけっこうこの距離でもキツイｗ
1ヶ月ぶりだとけっこうこの距離でもキツイｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 07:46:51 ID:vKcS0d4k
ume-
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 09:20:34 ID:Fvubp0fu
うめ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 09:36:01 ID:G9dvIzfn
>>334
1ヶ月間があくとそうなるよな。
1ヶ月間があくとそうなるよな。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 13:03:37 ID:PHMTz3KF
あめあめあめ
ふてっきた
ふてっきた
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 13:11:56 ID:3wfKmv3f
寒くなってきたってうらやましい。
熊本は熱帯地獄orz
熊本は熱帯地獄orz
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 14:51:21 ID:G9dvIzfn
もう10月なのにな。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 15:47:16 ID:7hezU1gh
マラソンって痩せますか？ロデオとステッパーが１ヶ月ないので走ろうか悩んでます。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 16:07:22 ID:aOS9npXx
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 17:26:06 ID:G9dvIzfn
>>341
継続すれば痩せるよ！
継続すれば痩せるよ！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 17:48:52 ID:vMR3wVaT
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 18:42:47 ID:Teg/4yBU
そげん言わんといきなり団子でも食うていきんしゃい
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:30:21 ID:PAxJ/Uzj
うめ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:44:39 ID:mdIwdnqN
初めてレスします。
ちなみにスペックは身長170㎝,体重53㎏の男です。
俺はダイエットとかじゃなく、受験のストレスを解消するために走ることにします。
とりあえず今日は7㎞走ってきました。これからちょくちょくくるのでよろしくお願いします!
ちなみにスペックは身長170㎝,体重53㎏の男です。
俺はダイエットとかじゃなく、受験のストレスを解消するために走ることにします。
とりあえず今日は7㎞走ってきました。これからちょくちょくくるのでよろしくお願いします!
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:54:25 ID:VJSQM4tu
よりによってここかよ！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:06:45 ID:jZa7oXWU
みんな何キロ走ったとかどうやってわかるの？
何か器具かなんか体につけてんの？
何か器具かなんか体につけてんの？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:31:41 ID:IRmM2tLH
>>349
本スレのテンプレ参照
本スレのテンプレ参照
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:39:05 ID:F03t3HoO
雨降ってきたあああああああああああ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:55:39 ID:l5+INaM1
>>349
ジョギングシュミレーターっていうサイトで分かるよ。
ジョギングシュミレーターっていうサイトで分かるよ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:09:24 ID:sHGFIJ50
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:40:05 ID:CipHHY0C
せっかくだからLink貼っとく、初心者は活用せよ。
http://42.195km.net/jogsim/
http://www.mapion.co.jp/route/
暑かったり寒かったり、ウエア何にするか悩むなー。
油断すると風邪ひいちまいそうだ。
http://42.195km.net/jogsim/
http://www.mapion.co.jp/route/
暑かったり寒かったり、ウエア何にするか悩むなー。
油断すると風邪ひいちまいそうだ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 12:51:17 ID:LuIRjD9i
ぴちぴち系のアンダーアーマーのウエアはどうなんでしょう→冬ジョグ
http://www.underarmour.co.jp/shop/product_list.asp?pid=289&cid=308
俺が着て似合うかどうかは別として
http://www.underarmour.co.jp/shop/product_list.asp?pid=289&cid=308
俺が着て似合うかどうかは別として
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 13:42:21 ID:oAEuxEDP
>>355
下は冬でもロンタイでいいけど上はやめとけ
下は冬でもロンタイでいいけど上はやめとけ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:08:42 ID:F1XGc2Tb
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:44:01 ID:dqtAM6rv
…
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 15:57:21 ID:0qGnGyTL
>>356
なじぇ？
なじぇ？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:05:20 ID:oAEuxEDP
>>359
寒いから
寒いから
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:07:33 ID:u+gyvYd8
ユニクロＴシャツの一択。長袖は着ない、汗かくと気持ち悪いから。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 17:37:39 ID:V150LDxM
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:00:45 ID:o0YeiI4n
へえ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:27:52 ID:ybjIDzjK
＞354
先週10kの後、20分クールダウンで歩いたらすっかり冷えて風邪っぴきです。
一週間後の今日もまだ咳が止まらず走っていません。
おかげで1.5キロリバウンドしました。もうちょっと暖かい格好すればよかった。
先週10kの後、20分クールダウンで歩いたらすっかり冷えて風邪っぴきです。
一週間後の今日もまだ咳が止まらず走っていません。
おかげで1.5キロリバウンドしました。もうちょっと暖かい格好すればよかった。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 08:39:24 ID:Q17D/eY2
お大事に。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:28:04 ID:/HCqA3tN
誰もいませんか？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:59:12 ID:79Db+B8E
いないみたいだね。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 06:41:05 ID:CpWuOurg
いますよ、雨降ってるんで早速2ちゃんですよ。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 10:35:40 ID:Jb4Wa927
雨やまないかな～
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 10:47:57 ID:dClb6SIi
10km行って来た。
びしょぬれです。
びしょぬれです。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:15:48 ID:NUM6Licp
毎日、ジョギングしてるんですけど辞めたら太りますか？それとも太らない？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 16:13:13 ID:/ea2O2tI
>>371
なんでそんなアフォな質問するの？
なんでそんなアフォな質問するの？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:25:51 ID:l3GNlNUA
>>371
試してみればいいさ。
試してみればいいさ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:40:47 ID:JYkD4jQ2
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 17:23:16 ID:XQPwYu84
さて、そろそろ走ってくるか。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 13:10:16 ID:ACTOJ/xf
どうだった？
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:41:56 ID:kIK6H4pd
どうもこうもねえよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:51:04 ID:iHU6n+Nf
陸板まで荒らしにくる豚共全員死ね
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:25:06 ID:8J8nt3NA
そんなこと言ったらどんどん来るぞ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:28:44 ID:8J8nt3NA
そんなこと言ったらどんどん来るぞ。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:56:30 ID:BAJjVolu
どんどん来るのかよｗ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 13:48:03 ID:LWrhssHt
こないね
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:20:44 ID:1Plt34d7
まだ来ないな
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:35:21 ID:jG0eXPC2
来る！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:34:49 ID:fwL7itJC
今日持久走で１㌔走った。結構短い距離ってこともあって全力で走ったけど、
めちゃめちゃ息があがって苦しかった・･･･
コレくらい苦しんだ後、自分のペースで走れるジョギングはどうってことがないってことに気がついた。
今日は帰りが遅かったし、もう外に出るには危険だから、
明日からジョギングを始めてみようと思う。
だけど、胸が揺れて痩せるのが心配だわ・・・
そこのところ、どうしたらいいのかしら？
めちゃめちゃ息があがって苦しかった・･･･
コレくらい苦しんだ後、自分のペースで走れるジョギングはどうってことがないってことに気がついた。
今日は帰りが遅かったし、もう外に出るには危険だから、
明日からジョギングを始めてみようと思う。
だけど、胸が揺れて痩せるのが心配だわ・・・
そこのところ、どうしたらいいのかしら？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:47:39 ID:lYY+u86W
>>385
胸はスポブラでキツイくらい締めて走ってこい！
胸はスポブラでキツイくらい締めて走ってこい！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:24:37 ID:kIyvcxxp
>>385
毎日揉んでもらえば問題なし。
毎日揉んでもらえば問題なし。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:26:59 ID:zZOFg7jk
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 16:45:48 ID:bo6J6p8M
だな。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 02:18:50 ID:/gnyi/aQ
の。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 12:52:20 ID:3FqGIULm
要するに巨乳自慢か。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:40:50 ID:UReMtrSM
いいのう、ちちユサユサ、いいのう
昔、岐阜のローカル局で、金津園のソープのCMでそおいうのあった
昔、岐阜のローカル局で、金津園のソープのCMでそおいうのあった
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:39:49 ID:3FqGIULm
金津園は今でも賑やかなのかな？雄琴は廃れたよ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:37:09 ID:wy11MZ82
今の岐阜は凄まじく寂れてますよ…
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:44:29 ID:MP94HOON
∧_∧ ﾊｧﾊｧ
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
| (__人_) ＼
ｼｺ ( ´Д｀/"lヽ
/´ ( ,人)
ｼｺ ( ) ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__,| ⊂llll
＼_つ ⊂llll
( ﾉ ﾉ
| (__人_) ＼
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 10:34:55 ID:s3nJaTJR
疲れた
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 10:40:09 ID:j06aExfc
は～～～～～～～～。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:10:23 ID:rVnxQ/RV
ひ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:57:38 ID:FqlequgD
岐阜って守銭奴多そう
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 14:24:38 ID:YBvqgyIc
過疎ってるな・・・
スレ分かれてるとは言えこれはひどいな。
スレ分かれてるとは言えこれはひどいな。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:16:59 ID:MtejIvq2
重複だからね。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:21:02 ID:i8z+bha7
このAAスレは重複のうちにも入ってない
ただの悪ふざけスレ
ただの悪ふざけスレ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:18:28 ID:tGFnWd0W
確かにそうだな。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:34:36 ID:f6AwSobC
そーでしょ？そーでしょ？そりゃそうだもん
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:13:32 ID:uajtMOWd
そう？
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:28:51 ID:QuQPvf3M
うめたい
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 07:29:49 ID:T7t3v/3b
草加？
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 10:20:31 ID:YBLy3v97
埋めるの手伝いあげ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:27:44 ID:23aoY2Y3
じゃあ俺もage
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:57:14 ID:dhprv5Zv
はみたらし団子は美味いか？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 07:55:10 ID:uIGEeKtW
そしてあげる
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:25:38 ID:ax57OQOp
じゃあage
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:11:33 ID:+lZuRIjd
今日はかなりゆっくり距離を延ばして走ってみようかな。
にしてもあのコースあきたなあ('～`；)
もう一年くらい同じ所走ってるや…
にしてもあのコースあきたなあ('～`；)
もう一年くらい同じ所走ってるや…
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:28:33 ID:1K414FZY
おいらは毎日違うコースだよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:28:40 ID:PHcaf4lM
ダイエットにはLSDがいちばんさ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:00:41 ID:+lZuRIjd
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:03:13 ID:9oW3LL+B
ジョギングでお尻小さくなりますかね？
友人にてめぇ、ケツでけぇんだよ！と怒鳴られてorz
ジョギングはじめてみようかと。
友人にてめぇ、ケツでけぇんだよ！と怒鳴られてorz
ジョギングはじめてみようかと。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:15:49 ID:PHcaf4lM
>>416
Long Slow Distance のことね。
Long Slow Distance のことね。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 20:27:59 ID:1K414FZY
>>417
ムッチリのほうがいいだろう。
ムッチリのほうがいいだろう。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:10:01 ID:ULHEwRNT
>>417
男？
男？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:23:45 ID:QVJw2hZb
男でケツでかいとやっぱりキモいな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:46:52 ID:CSsQLxB9
>>415
なんちゃってじゃねーだろうな？
なんちゃってじゃねーだろうな？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:52:38 ID:CzMHb5c9
なんちゃってLSDってなに？本物のLSDってなに？ねぇなに？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:30:36 ID:3lsij5tH
本物のLSDは、紙に染み込ませてある。
よって、LSDをキメることを、俗に「紙を食う」と言う。
よって、LSDをキメることを、俗に「紙を食う」と言う。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:26:26 ID:5dfxQLo1
あーーーーーーーっ！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:58:51 ID:mWFy92Eg
ジョギング後のウンコは最高
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:41:13 ID:1E5hxi7Y
おやじ「お前勝たれへんのわかってるやろな？
大毅「うん」
おやじ耳元で「キンタマ打ってまやええねん」
兄興毅「おい、大毅、肘でもえ～から目入れろ、
な、もっと、目もっといけお前、目もっと重点的に攻めろ、頭も入れて肘入れろ」
http://jp.youtube.com/watch?v=WUV-OcmF5U0
大毅「うん」
おやじ耳元で「キンタマ打ってまやええねん」
兄興毅「おい、大毅、肘でもえ～から目入れろ、
な、もっと、目もっといけお前、目もっと重点的に攻めろ、頭も入れて肘入れろ」
http://jp.youtube.com/watch?v=WUV-OcmF5U0
428 ：427：2007/10/12(金) 17:14:55 ID:1E5hxi7Y
誤爆ｽﾏｿ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:12:36 ID:BgsA8WFb
次スレage
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:09:59 ID:vmSE3b9e
埋める
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:29:08 ID:/em3KNv8
ここも埋めちゃおうよ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 12:16:03 ID:BgsA8WFb
了解。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:25:44 ID:lffXVWS3
埋めるべ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:44:29 ID:IOVx1vVR
梅
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:15:20 ID:BgsA8WFb
うめ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:20:40 ID:ExgtBpxC
うーめ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:27:48 ID:gqVTk4Pe
小梅
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:37:28 ID:2w+hWsJr
ウンコは
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:37:41 ID:2e4KYdME
産め
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:43:19 ID:gqVTk4Pe
膿め
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:33:24 ID:S3BvRGmX
そーいや、小梅太夫っって
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:47:52 ID:WUrcY38x
ピザだよね
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:49:19 ID:BgsA8WFb
うめ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:58:34 ID:3BMKhHUC
にんにくを生でぼりぼり食った
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:21:05 ID:Dd6/ULg5
>>444
胃があれるぞ・・
胃があれるぞ・・
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 03:22:39 ID:p8S+xPug
揚げにんにくは美味い
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 07:40:44 ID:YNiCIBU+
埋め
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:48:03 ID:yABgZVRP
うめ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:48:49 ID:yABgZVRP
うめ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:49:35 ID:yABgZVRP
やっと450うめ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:01 ID:QjNi9/Tj
鈴木 梅太郎
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:08 ID:yABgZVRP
うめ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:50:46 ID:yABgZVRP
朝から暇うめ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:51:32 ID:yABgZVRP
そろそろ行って来るうめ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 09:57:26 ID:B+XHtflc
U・M・E！ U・M・E！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 10:08:08 ID:QjNi9/Tj
「梅田」という名称は、田畑池沼を埋め立て土地を拓いたことから付けられた
「埋田」を語源としているといわれ、後世になってこの埋田では縁起が悪いと
いう事で梅田の氏神さまである綱敷天神社や露天神社に縁のある梅の字を、埋
田にあてて「梅田」となったといわれている。
「埋田」を語源としているといわれ、後世になってこの埋田では縁起が悪いと
いう事で梅田の氏神さまである綱敷天神社や露天神社に縁のある梅の字を、埋
田にあてて「梅田」となったといわれている。
457 ：456：2007/10/14(日) 15:47:33 ID:pNxm3uWg
誤爆ｽﾏｿ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:57:42 ID:QjNi9/Tj
梅 肉エキス
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:17:48 ID:NMDFq2Zp
ウインドブレーカーはジャージ上下を着た上に着るのですか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:49:04 ID:QjNi9/Tj
ジャージ無し、ジャージ上だけ、ジャージ下だけ、ジャージ上下
いろいろとあるよ。
いろいろとあるよ。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:57:12 ID:Dd6/ULg5
裏起毛のウィンブレは基本的に下ジャージはないんじゃない？別に着てもいいけど
裏メッシュはそれだけだと寒いから下ジャージにすることもある
俺は寒い順から
裏メッシュウィンブレ＋ジャージ＋ロングTシャツ
裏起毛ウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋半袖Tシャツ
ジャージ＋ロングTシャツ
ジャージ＋半袖Tシャツ
裏メッシュはそれだけだと寒いから下ジャージにすることもある
俺は寒い順から
裏メッシュウィンブレ＋ジャージ＋ロングTシャツ
裏起毛ウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋ロングTシャツ
裏メッシュウィンブレ＋半袖Tシャツ
ジャージ＋ロングTシャツ
ジャージ＋半袖Tシャツ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:12:57 ID:p8S+xPug
まだ下は短パン
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:21:59 ID:vSxD/HRb
ume
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:29:32 ID:0VeKtFjl
埋め
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:39:50 ID:QjNi9/Tj
チョーヤの
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:40:43 ID:NeGven0K
大五郎
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:40:58 ID:wYeG0r5v
梅
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:48:37 ID:QjNi9/Tj
足裏を手で押すと痛いんだよね、もちろん走っても。どうしたらいいんだろ？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:50:37 ID:NeGven0K
A我慢する
B休む
C足を切る
好きなの選べ
B休む
C足を切る
好きなの選べ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:28:50 ID:QjNi9/Tj
Ｃにしよう。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:27:17 ID:HkYIxs/Q
177センチ87キロだけどまだジョギングはやめたほうがいい？
ウォーキング結構長い期間やってるけど痩せないや
ウォーキング結構長い期間やってるけど痩せないや
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:39:11 ID:gP45rmRk
>>470
すると今度は切り口が痛むからさらに切らなければならない
すると今度は切り口が痛むからさらに切らなければならない
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:52:19 ID:eU8k1fZW
切れば切るほど体重は減るから目的には合っている。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:56:56 ID:YNiCIBU+
埋め
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 22:59:13 ID:vSxD/HRb
ume
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:02:40 ID:0VeKtFjl
うめ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 01:04:57 ID:NhU+T9pt
うめぇうめぇ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 02:50:37 ID:fyLxay74
績め
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 08:04:18 ID:sQADEJ3S
>>471
つラマダン
つラマダン
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:37:44 ID:q+vFXCTi
最近どうですか？
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 11:00:04 ID:70fe68lL
別にどうってことはないなあ…
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:01:43 ID:q+vFXCTi
|・ｪ・｀)ﾉ ｨｮｩ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:04:13 ID:q+vFXCTi
マシュマロを毎朝５個食べると良いと書いてあった
コラーゲンが豊富で関節を守ってくれるそうだ。ほんとかな？
コラーゲンが豊富で関節を守ってくれるそうだ。ほんとかな？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:18:29 ID:q+vFXCTi
みなさん10月ももう中旬ですが、減量は順調に進んでいますか？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:26:20 ID:nwvVg6i7
食品売り場でコラーゲン買ってきて舐めてるほうが良さそうな気がした。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:37:57 ID:4MPv++KE
埋め
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:51:18 ID:353/FT3+
>>483
ほとんど砂糖だろ
ほとんど砂糖だろ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:04:29 ID:q+vFXCTi
なんだ。嘘なのか。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:30:58 ID:+vOMi+0g
マシュマロがどうやって作られるか調べろ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:35:06 ID:FGU8/CwZ
おっぱいから切り取って砂糖で味付け？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 17:04:05 ID:70fe68lL
おっぱいから切り取るわけないだろ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:07:10 ID:q+vFXCTi
おっぱいの上に砂糖を塗して食べる。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:44:16 ID:FGU8/CwZ
>>492
$m9（・∀・）ソレダ!!
$m9（・∀・）ソレダ!!
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:40:01 ID:q+vFXCTi
津田 梅子
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:52:05 ID:q+vFXCTi
ペタペタした走りはどうしたら直りますか？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 20:56:58 ID:+vOMi+0g
ペタペタした走りの方が故障しなくていいんだが
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:08:24 ID:162VTBy1
ume
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:09:06 ID:162VTBy1
ume
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:09:36 ID:162VTBy1
ume
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:10:37 ID:162VTBy1
500ume
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:21:19 ID:q+vFXCTi
マシンで走ったこと無いけど前後反対に走ればどうなるの？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:54:27 ID:FGU8/CwZ
つま先が縮んでかかとが伸びるでその先から指が生えてくる
ふくらはぎの肉がなくなりその代わりに弁慶の泣き所に筋肉が付き始める
ふくらはぎの肉がなくなりその代わりに弁慶の泣き所に筋肉が付き始める
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:09:03 ID:DoZpVP5y
ume
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:28:16 ID:m7KIOELP
うめ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:05:40 ID:4MPv++KE
うっうーめ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 23:06:13 ID:baFPpbH3
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 08:41:21 ID:Fo3QSt3O
埋め
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 08:54:15 ID:wakahylr
コリャうめーや！！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:02:19 ID:wakahylr
割りポン！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 12:55:52 ID:wakahylr
梅川昭美
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 17:08:10 ID:6Z0j5D8L
うめ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 17:42:57 ID:Fo3QSt3O
うっうー め
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:44:11 ID:wakahylr
みんな走る前ってなんか食べてる？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:16:26 ID:45p0a5UC
>>513
ここは埋立地だぜ。こっちで聞きな。
ε=ε=走 ジョギング 50km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/l50
梅梅
ここは埋立地だぜ。こっちで聞きな。
ε=ε=走 ジョギング 50km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190693477/l50
梅梅
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:49:06 ID:tLX5gr03
うめ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:32:57 ID:Fo3QSt3O
うっうー
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:40:09 ID:507QUmRQ
( ﾟдﾟ)ｳｯｳｰ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:43:04 ID:TGZQURNK
うめ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:03:06 ID:Wg6bmODF
うめ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:03:39 ID:Wg6bmODF
うめ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:04:17 ID:Wg6bmODF
うめ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:05:27 ID:Wg6bmODF
うめ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 05:06:10 ID:Wg6bmODF
うめ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 07:22:38 ID:2ZDANpoQ
うっうー
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 08:02:43 ID:jhgeBsuq
産め
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:24:06 ID:WKmb9W5i
産め
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:32:02 ID:WKmb9W5i
膿め
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:51:19 ID:WKmb9W5i
生め
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 09:57:56 ID:WKmb9W5i
熟め
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:54:07 ID:JLfipmrS
うぅうー
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:54:46 ID:JLfipmrS
今日は
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:55:22 ID:JLfipmrS
暑い
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:55:53 ID:JLfipmrS
ね
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 11:40:58 ID:T2PYQ7u8
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 12:56:03 ID:/pGAiF6E
ま
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:30:11 ID:WKmb9W5i
ん
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:34:14 ID:oG8W3vUE
ど
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 13:51:31 ID:piaUZ/GI
く
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:46:12 ID:Vl9MXQsy
さ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 14:58:27 ID:cL6JKVk8
ま
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 16:29:10 ID:Vl9MXQsy
ん
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 17:46:37 ID:WKmb9W5i
あ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:06:53 ID:Cbxjm4Jl
うめるなら上げない。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:07:36 ID:Cbxjm4Jl
このスレ完走まで残り436km
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:08:40 ID:xEDJq8mI
435km
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:14:58 ID:B795tvJQ
434km
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:28:38 ID:B795tvJQ
433km
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:48:58 ID:BhUdVVZp
432km
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:53:07 ID:Cbxjm4Jl
431km
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 19:26:01 ID:I/4IVsz7
430km
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 22:58:10 ID:I0pagXVZ
429
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:02:24 ID:I/4IVsz7
428km
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:02:59 ID:KJtEWZ3h
え？
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:27:52 ID:I/4IVsz7
426km
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:38:50 ID:I/4IVsz7
425km
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 00:44:59 ID:jF+IVrgn
556
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 07:56:59 ID:CUbBAxqz
うっ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:46:11 ID:JCc9ecry
うめ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:49:01 ID:t4xzpiAH
残り421km
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:46:34 ID:344xIh2f
なんで
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:47:20 ID:344xIh2f
20kmも
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:48:00 ID:344xIh2f
少ないの?
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:48:36 ID:344xIh2f
うめ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:49:16 ID:344xIh2f
うま～
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:08:41 ID:Rjsut/2X
うめ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:19:42 ID:JCc9ecry
うめ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:27:53 ID:jF+IVrgn
た～だ～い～ま 考え中～♪
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:04:25 ID:HHTRGL2A
432km
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:05:15 ID:HHTRGL2A
431km
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:43:42 ID:JCc9ecry
うめ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 18:42:52 ID:ivVlmgIu
うめ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:43:13 ID:ivVlmgIu
うめ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:49:08 ID:KOU4G7Zn
うめ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:38:15 ID:4YLVf6Pe
10キロ行ってきた。
すんごいきれいなフォームで走る女の子が抜いていった。
足なんかその場で足踏みしているのかと思うくらい柔らかいステップで
速いんだな、これが。
すんごいきれいなフォームで走る女の子が抜いていった。
足なんかその場で足踏みしているのかと思うくらい柔らかいステップで
速いんだな、これが。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 00:44:04 ID:M9h2M60H
それ千葉真子
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 11:29:23 ID:G2bLcmDg
千葉ちゃんが！？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 16:44:19 ID:G2bLcmDg
千葉ちゃんいい声してるよね～
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:00:17 ID:hUENNYvc
キンキンしてイラつくだけ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:19:54 ID:/6qBsa89
なるほど・ザ・ワールド！
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 17:30:54 ID:G2bLcmDg
懐かしいねえｗ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:27:43 ID:8ZePUPEX
うめ.
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:54:33 ID:A9J/y0nk
秋の祭典！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:02:35 ID:+8Psbjfj
>>579
そこは楠田枝里子
そこは楠田枝里子
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:34:59 ID:/6qBsa89
>>583
いやむしろ、ひょうきんユミ
いやむしろ、ひょうきんユミ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:21:34 ID:3jUW0zlx
今日は、雨で休み。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 06:00:20 ID:wihrbyad
やんでるよー、雨、@東京。
10キロ行ってきた。
いつも結構人がいるコースもほとんど人がいなかった。
10キロ行ってきた。
いつも結構人がいるコースもほとんど人がいなかった。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:01:49 ID:CjVluy5b
空いてて良かったね。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:31:58 ID:OCIlHSV7
うめ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:34:02 ID:Y/UjkizP
うめ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:51:56 ID:3jUW0zlx
関西もやんでた。
おいらも、10キロ行ってきた。
少し寒かったなぁ～。
おいらも、10キロ行ってきた。
少し寒かったなぁ～。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:01:41 ID:wihrbyad
＞590
寒くなってきたよね。
以前は最後1キロ手前からクールダウンで歩いてたけど
今は冷えるから自宅直前まで走らないと風邪引きそう。
寒くなってきたよね。
以前は最後1キロ手前からクールダウンで歩いてたけど
今は冷えるから自宅直前まで走らないと風邪引きそう。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:25:51 ID:3jUW0zlx
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:15:23 ID:0C77Fhev
>>591
今日は鼻水ズルズルで行って来たのですか？
最近、グッと寒くなって来たので、鼻の感覚がなくなりますね。
膝が痛いのですか？
デゥーク更家が履いている「CWX」が膝をカバーしてくれるみたいですよ。
私はジョグの経験はゼロですが、また、将来一緒に走れるよう、
心準備と体重減を目指して頑張りますよ！ハハ・・
今日は鼻水ズルズルで行って来たのですか？
最近、グッと寒くなって来たので、鼻の感覚がなくなりますね。
膝が痛いのですか？
デゥーク更家が履いている「CWX」が膝をカバーしてくれるみたいですよ。
私はジョグの経験はゼロですが、また、将来一緒に走れるよう、
心準備と体重減を目指して頑張りますよ！ハハ・・
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:58:05 ID:pJKvghHO
>592
>593の書いているワコールのCW-Xは膝サポートタイプがあるよね。
ただ、膝痛みの原因が何かは理解しておいた方がいいと思うよ。
・がんばりすぎ
・体重すぎ
・フォーム悪すぎ
ぱっと思いつくだけでもこんな感じかなぁ。
靴やサポーター、湿布で痛みはカバーできるけど、
問題の原因を理解して解決しないと早晩怪我判定がきて走るどころか
運動をお休みしてね、ってことになります。
過去スレとか見ていると、かなりストレスになるようです。
と言うわけで痛みへの対処療法だけでなく原因療法もお忘れなく。
>593の書いているワコールのCW-Xは膝サポートタイプがあるよね。
ただ、膝痛みの原因が何かは理解しておいた方がいいと思うよ。
・がんばりすぎ
・体重すぎ
・フォーム悪すぎ
ぱっと思いつくだけでもこんな感じかなぁ。
靴やサポーター、湿布で痛みはカバーできるけど、
問題の原因を理解して解決しないと早晩怪我判定がきて走るどころか
運動をお休みしてね、ってことになります。
過去スレとか見ていると、かなりストレスになるようです。
と言うわけで痛みへの対処療法だけでなく原因療法もお忘れなく。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 22:32:12 ID:3jUW0zlx
>>593
>>594
お返事ありがとうございました。
ＣＷＸですね。
早速データを探してみます。
２ヶ月チョイで食事・ウォーク・ジョグ・ビリーなどで
１７４－７２から６２まで落としたのですが
歳のせいか５キロ以上連続で走ると、膝や腰などが痛くなる
５８まで落ちたら食事を元の戻して
ジョグを続ける限りリバウンドしないと信じて頑張ってます。
ありがとうございました。
>>594
お返事ありがとうございました。
ＣＷＸですね。
早速データを探してみます。
２ヶ月チョイで食事・ウォーク・ジョグ・ビリーなどで
１７４－７２から６２まで落としたのですが
歳のせいか５キロ以上連続で走ると、膝や腰などが痛くなる
５８まで落ちたら食事を元の戻して
ジョグを続ける限りリバウンドしないと信じて頑張ってます。
ありがとうございました。
俺もCW-X使ってる。
ちょっと膝がどうかなー、て時はサポートしてくれる感じ。
でも高いんだよね。毎回ネットに入れて洗濯してる。
ちょっと膝がどうかなー、て時はサポートしてくれる感じ。
でも高いんだよね。毎回ネットに入れて洗濯してる。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:37:02 ID:wPdvHLBn
>>594
ジョグ暦２週間位なので、きっと皆様から見ると
「笑ってしまう」みたいな格好で走ってると思います。
これからは、ジョグの勉強もしながら続けて行きたいと思います。
>>596
他スレも見たのですが、ＣＷ－Ｘは膝や腰に不安がある人にも
人気みたいですね。
けど、毎回のお洗濯が大変そう！
今度のお給料で買いに走ります。
明日も頑張りましょう。
ジョグ暦２週間位なので、きっと皆様から見ると
「笑ってしまう」みたいな格好で走ってると思います。
これからは、ジョグの勉強もしながら続けて行きたいと思います。
>>596
他スレも見たのですが、ＣＷ－Ｘは膝や腰に不安がある人にも
人気みたいですね。
けど、毎回のお洗濯が大変そう！
今度のお給料で買いに走ります。
明日も頑張りましょう。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 05:01:56 ID:UoSIVFkD
足首やっちゃって一ヶ月走れない
凹むわ
凹むわ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:20:50 ID:ZA/83vRy
＞598
お大事に
お大事に
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:25:52 ID:ZfTIFo9U
一ヶ月と先が分かってるのはまだ幸運じゃないか
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:27:57 ID:Vxrzqeg3
だな。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:17:53 ID:2lISe/k5
だね。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:32:02 ID:aRGU8c3v
unn
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:43:36 ID:Eun4fwq9
うっうー
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:49:56 ID:mH4OF0sg
ジョギングでダイエット
http://hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20050111092041
http://hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20050111092041
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:11:58 ID:ULeFyaYr
うめ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:26:57 ID:R8Wu/zr8
最近までずっと縄跳びをやっていて、今日半年ぶりぐらいにまたジョギングに切り替えてみたけど、全然走れなくなってる自分に愕然とした。
半年前のジョギングや縄跳びなんかは１時間とか楽に出来てたのに、今日のジョギングは３０分も続かなかった。
明日からまた頑張るか。
半年前のジョギングや縄跳びなんかは１時間とか楽に出来てたのに、今日のジョギングは３０分も続かなかった。
明日からまた頑張るか。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:53:30 ID:7avTLOsH
>>595
CX-Wも色々種類があるけど、
膝や腰をカバーしたいモノであれば15,000円（ロングタイプ）くらいするかな。
結構、するな～！と、思うとかもしれないけど、それくらいするんじゃないかな。
安いモノを色々買うよりは、良いモノを一つ買う方がイイ！と思う。
一度試着してみてはいかがでしょうか？
試着はタダだから、色々試してみて、あとは自分の直感を信じるのみ！
よい出会いになるといいですね。 お膝のために・・・。
CX-Wも色々種類があるけど、
膝や腰をカバーしたいモノであれば15,000円（ロングタイプ）くらいするかな。
結構、するな～！と、思うとかもしれないけど、それくらいするんじゃないかな。
安いモノを色々買うよりは、良いモノを一つ買う方がイイ！と思う。
一度試着してみてはいかがでしょうか？
試着はタダだから、色々試してみて、あとは自分の直感を信じるのみ！
よい出会いになるといいですね。 お膝のために・・・。
609 ：595：2007/10/21(日) 22:29:21 ID:wPdvHLBn
スポーツオーソリティーにＣＷ－Ｘ試着しに行きましたよ。
何か、ピッタリで足が引き締まった感じ。
かっこいい！スポーツマンみたい。
で、とうとう衝動買いしちゃいました。
ロングタイプ15,750円
スポーツオーソリティーは定価売りかよ！
家電店なら値切るんだけどなぁ～。
明日が楽しみです。
何か、ピッタリで足が引き締まった感じ。
かっこいい！スポーツマンみたい。
で、とうとう衝動買いしちゃいました。
ロングタイプ15,750円
スポーツオーソリティーは定価売りかよ！
家電店なら値切るんだけどなぁ～。
明日が楽しみです。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:39:13 ID:1K+TIF8Q
>595=609
早っ！(笑)
でも気持ちよく買い物できたみたいでよかったですね。
使用レポート楽しみにしています。
ただCW-Xは膝痛を治すものじゃなくてあくまで体をサポートするものだから、
膝痛はきちんと治してねー。
早っ！(笑)
でも気持ちよく買い物できたみたいでよかったですね。
使用レポート楽しみにしています。
ただCW-Xは膝痛を治すものじゃなくてあくまで体をサポートするものだから、
膝痛はきちんと治してねー。
611 ：595：2007/10/21(日) 22:45:40 ID:wPdvHLBn
>>610
ありがとう。
ありがとう。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:48:24 ID:ZA/83vRy
>595
おめっ！
試着しちゃうと買っちゃうんだなー。俺もそう。
でも恥ずかしくて走るときはウインドブレーカーの下にはいてる。
おめっ！
試着しちゃうと買っちゃうんだなー。俺もそう。
でも恥ずかしくて走るときはウインドブレーカーの下にはいてる。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:50:05 ID:Vxrzqeg3
うめ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 09:01:43 ID:4puYxRqK
保温タイプのスタビライクスお勧め
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 15:26:30 ID:lUA5jfoc
膝痛防止の為にCW-X買える余裕あるならe3グリップ買えるって！
長い目でみたら絶対いいよ。
長い目でみたら絶対いいよ。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:09:31 ID:1UjUcj3y
このスレ人少ないね。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:42:00 ID:3/9pj+RS
e3グリップ（笑）
金に余裕があったとしてもいらない
金に余裕があったとしてもいらない
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:52:24 ID:iliiA2vK
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:52:26 ID:NSLzFXQ8
>616
少ないから好き。
少ないから好き。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 17:46:19 ID:1UjUcj3y
まあﾏﾀｰﾘしてていいけどね。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:04:34 ID:byYO3yjv
ここは女の匂いがしないのがいいね
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 20:47:10 ID:CKLfv9B1
>609
早速、CW-Xを手に入れたんですね～。
うんうん・・、よかったです。
早速CW-Xをはいて走ってみましたか～？
足がキリッと引き締まった感があったと思います。
でも、あまり無理をせず、膝の痛みはちゃんと治して下さいね。
こちらはビリーで腹筋を鍛えています。
上半身も鍛えてよりよいボディー作り、頑張っています。
早速、CW-Xを手に入れたんですね～。
うんうん・・、よかったです。
早速CW-Xをはいて走ってみましたか～？
足がキリッと引き締まった感があったと思います。
でも、あまり無理をせず、膝の痛みはちゃんと治して下さいね。
こちらはビリーで腹筋を鍛えています。
上半身も鍛えてよりよいボディー作り、頑張っています。
623 ：609 ：2007/10/22(月) 21:28:17 ID:NSLzFXQ8
こちらも腹筋プログラム終わったところですよ。
朝、ＣＷ－Ｘはいて早速走ってきましたよ。
３Ｋ軽くアップした後、５キロ×２本しました。
足軽いですね。終わった後、歩いた時にびっくりしました。
最初、膝が少し痛かったのですが、だんだんＣＷ－Ｘが
もも毛を引っ張って、それが痒くて痒くて！
途中で膝が痛いのを忘れちゃいました。
快適でしたよ。そのせいか、仕事の方でも脚順調でした。
また、明日も行きまーす。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 21:31:08 ID:lUA5jfoc
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:38:44 ID:wi9Vhw2T
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:44:44 ID:45aJ51db
みんなおはよう うめうめ
寒くなってきたからみんな故障しないでね～
寒くなってきたからみんな故障しないでね～
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:58:17 ID:rFUUDK98
今日は風邪でお休みです。
さぁ。会社行くか！
さぁ。会社行くか！
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 09:24:04 ID:5zRWlZ4i
会社頑張ってきてください！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 12:20:43 ID:6Ovz/2fS
ｽﾚﾁだったらすいません。
みんなどういうｺｰｽ走ってますか？
こっち田舎なので細い道だと暗くて野良犬も心配なんですが、街中というのも走りづらい気がするし…
走りたいけど、どこを走ればいいか迷ってて。
みんなどういうｺｰｽ走ってますか？
こっち田舎なので細い道だと暗くて野良犬も心配なんですが、街中というのも走りづらい気がするし…
走りたいけど、どこを走ればいいか迷ってて。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 13:51:53 ID:5zRWlZ4i
>>629
そこそこでっかい川の河川敷走ってます。
そこそこでっかい川の河川敷走ってます。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 14:14:09 ID:G0rJYCft
>629
基本ジムで外走りのときはちょっと歩いたところにある水辺コースを走っています。
水辺はコースが整えられていることも多いし、よくも悪くもフラットで走りやすいです。
風の日はうぎゃ～～～ですけど。
基本ジムで外走りのときはちょっと歩いたところにある水辺コースを走っています。
水辺はコースが整えられていることも多いし、よくも悪くもフラットで走りやすいです。
風の日はうぎゃ～～～ですけど。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 15:20:58 ID:+dNw2SMX
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 17:14:18 ID:6Ovz/2fS
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 17:49:57 ID:5zRWlZ4i
頑張って！！>>633
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:04:57 ID:Moeat9kE
ume
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:12:00 ID:QvW5Mbwx
さぼり梅
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:58:58 ID:bulkZZZ9
膝治療のため休み始めて４日目
もう走りたくなくなって俺＼(^o^)／ｵﾜﾀ
もう走りたくなくなって俺＼(^o^)／ｵﾜﾀ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:02:16 ID:45aJ51db
じっくりなおすんだ うめ
なおったら走りたくなると思うよ うめ
なおったら走りたくなると思うよ うめ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:44:57 ID:rFUUDK98
今日７㌔行ってきた。
お腹空いたお～。
ダイエット始めて何食べても美味し～ぃ。
ケンタキーフライドチキンとポテトのＬと鳥のもも焼きと
クアトロフォルマジオと天津飯が食べたい～。
お腹空いたお～。
ダイエット始めて何食べても美味し～ぃ。
ケンタキーフライドチキンとポテトのＬと鳥のもも焼きと
クアトロフォルマジオと天津飯が食べたい～。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:04:28 ID:Zaz7bQzx
>>639
お疲れ～
お疲れ～
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 04:06:24 ID:lMVdxvAn
＞637
何日か走ってないと走り出しがおっくうになるよね。
でも、思い切って走ると「ああ、楽しい、明日も走ろう」ってなる。
何日か走ってないと走り出しがおっくうになるよね。
でも、思い切って走ると「ああ、楽しい、明日も走ろう」ってなる。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 04:49:14 ID:erA17tct
皆様、おはようございます。
気持ちの良い朝です。
今日は、早起きして７㌔走ってきました。
もう一度寝ます。
おやすみなさい。
気持ちの良い朝です。
今日は、早起きして７㌔走ってきました。
もう一度寝ます。
おやすみなさい。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 07:34:52 ID:Ad3nahrF
気持ちのいい朝だが、このスレを開くといつも飛び込んでくる>>1。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 08:51:52 ID:GMK+Fa11
>>643
つ専ブラ
つ専ブラ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 16:36:49 ID:OIb9n/h0
専ブラ使ってみるかな。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:21:59 ID:ZWZmcjkp
昨日の走りでひざ、ふとももの前部分が痛い…あと腰骨のあたり。
今日はやめた方がいいのかな?
走りたい～…
今日はやめた方がいいのかな?
走りたい～…
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 17:45:18 ID:OIb9n/h0
やめといた方がええよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:24:43 ID:77S3fwz8
うめ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 20:29:34 ID:gD7w1bRs
痛いところがあるときは走るのやめた方がいいよ。
どうしても体動かしたいならプール行くとかのほうが良い。
どうしても体動かしたいならプール行くとかのほうが良い。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:28:18 ID:ZWZmcjkp
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:00:20 ID:LNJZEAjC
産め
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:12:41 ID:R+hW1Tm/
うめ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:24:06 ID:M2e7PHzq
おはようございます。
朝から調子に乗って１２．４㌔、１時間８分
初めて７㌔以上を連続で走れた。
ちょっと嬉しいが、今日一日の事を考えると少し憂鬱。
足の裏が痛い！
朝から調子に乗って１２．４㌔、１時間８分
初めて７㌔以上を連続で走れた。
ちょっと嬉しいが、今日一日の事を考えると少し憂鬱。
足の裏が痛い！
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:41:23 ID:fqCo54c/
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 09:22:51 ID:ALFwz6Ek
>>653
なかなかのペースですね。
なかなかのペースですね。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:15:49 ID:TV6Vzarj
このすれ 優しい人多いね マッタリでいい感じ
でも うめ
でも うめ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:24 ID:ALFwz6Ek
うめ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:27 ID:ALFwz6Ek
うめ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:31 ID:ALFwz6Ek
うめ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:34 ID:ALFwz6Ek
うめ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:37 ID:ALFwz6Ek
うめ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:40 ID:ALFwz6Ek
うめ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:43 ID:ALFwz6Ek
うめ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:47 ID:ALFwz6Ek
うめ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:51 ID:ALFwz6Ek
うめ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:54 ID:ALFwz6Ek
うめ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:48:57 ID:ALFwz6Ek
うめ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:01 ID:ALFwz6Ek
うめ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:05 ID:ALFwz6Ek
うめ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:49:08 ID:ALFwz6Ek
うめ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:50:57 ID:ALFwz6Ek
うめ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:00 ID:ALFwz6Ek
うめ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:03 ID:ALFwz6Ek
うめ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:07 ID:ALFwz6Ek
うめ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:10 ID:ALFwz6Ek
うめ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:13 ID:ALFwz6Ek
うめ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:16 ID:ALFwz6Ek
うめ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:18 ID:ALFwz6Ek
うめ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:22 ID:ALFwz6Ek
うめ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:25 ID:ALFwz6Ek
うめ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:28 ID:ALFwz6Ek
うめ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:32 ID:ALFwz6Ek
うめ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:35 ID:ALFwz6Ek
うめ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:38 ID:ALFwz6Ek
うめ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:42 ID:ALFwz6Ek
うめ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:45 ID:ALFwz6Ek
うめ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:48 ID:ALFwz6Ek
うめ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:52 ID:ALFwz6Ek
うめ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:55 ID:ALFwz6Ek
うめ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 14:51:58 ID:ALFwz6Ek
うめ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:05:12 ID:HoJzLQsw
3秒で警告なしに連続カキコできるものなのか？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:18 ID:ALFwz6Ek
うめ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:21 ID:ALFwz6Ek
うめ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:28 ID:ALFwz6Ek
うめ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:32 ID:ALFwz6Ek
うめ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:35 ID:ALFwz6Ek
うめ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:46 ID:ALFwz6Ek
うめ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:49 ID:ALFwz6Ek
うめ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:52 ID:ALFwz6Ek
うめ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:55 ID:ALFwz6Ek
うめ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:25:58 ID:ALFwz6Ek
うめ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:02 ID:ALFwz6Ek
うめ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:05 ID:ALFwz6Ek
うめ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:08 ID:ALFwz6Ek
うめ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:11 ID:ALFwz6Ek
うめ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:14 ID:ALFwz6Ek
うめ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:17 ID:ALFwz6Ek
うめ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:20 ID:ALFwz6Ek
うめ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:26:24 ID:ALFwz6Ek
うめ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:06 ID:ALFwz6Ek
うめ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:10 ID:ALFwz6Ek
うめ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:13 ID:ALFwz6Ek
うめ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:29 ID:ALFwz6Ek
うめ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:32 ID:ALFwz6Ek
うめ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:36 ID:ALFwz6Ek
うめ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:39 ID:ALFwz6Ek
うめ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:42 ID:ALFwz6Ek
うめ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:27:45 ID:ALFwz6Ek
うめ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:27 ID:ALFwz6Ek
うめ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:30 ID:ALFwz6Ek
うめ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:33 ID:ALFwz6Ek
うめ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:40 ID:ALFwz6Ek
うめ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:43 ID:ALFwz6Ek
うめ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:46 ID:ALFwz6Ek
うめ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:56 ID:ALFwz6Ek
うめ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:28:59 ID:ALFwz6Ek
うめ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:03 ID:ALFwz6Ek
うめ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:06 ID:ALFwz6Ek
うめ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:09 ID:ALFwz6Ek
うめ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:18 ID:ALFwz6Ek
うめ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:21 ID:ALFwz6Ek
うめ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:29:25 ID:ALFwz6Ek
うめ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:05 ID:ALFwz6Ek
うめ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:08 ID:ALFwz6Ek
うめ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:49 ID:ALFwz6Ek
うめ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:53 ID:ALFwz6Ek
うめ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:56 ID:ALFwz6Ek
うめ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:31:59 ID:ALFwz6Ek
うめ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:09 ID:ALFwz6Ek
うめ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:33 ID:ALFwz6Ek
うめ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:36 ID:ALFwz6Ek
うめ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:44 ID:ALFwz6Ek
うめ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:32:48 ID:ALFwz6Ek
うめ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:01 ID:ALFwz6Ek
うめ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:04 ID:ALFwz6Ek
うめ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:07 ID:ALFwz6Ek
うめ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:10 ID:ALFwz6Ek
うめ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:33:13 ID:ALFwz6Ek
うめ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:37 ID:ALFwz6Ek
うめ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:39 ID:ALFwz6Ek
うめ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:42 ID:ALFwz6Ek
うめ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:45 ID:ALFwz6Ek
うめ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:56 ID:ALFwz6Ek
うめ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:34:59 ID:ALFwz6Ek
うめ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 15:35:25 ID:ALFwz6Ek
うめ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:25 ID:ALFwz6Ek
うめ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:28 ID:ALFwz6Ek
うめ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:31 ID:ALFwz6Ek
うめ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:34 ID:ALFwz6Ek
うめ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:36 ID:ALFwz6Ek
うめ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:39 ID:ALFwz6Ek
うめ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:42 ID:ALFwz6Ek
うめ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:46 ID:ALFwz6Ek
うめ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:49 ID:ALFwz6Ek
うめ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:52 ID:ALFwz6Ek
うめ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:55 ID:ALFwz6Ek
うめ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:34:58 ID:ALFwz6Ek
うめ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:01 ID:ALFwz6Ek
うめ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:04 ID:ALFwz6Ek
うめ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:08 ID:ALFwz6Ek
うめ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:11 ID:ALFwz6Ek
うめ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:14 ID:ALFwz6Ek
うめ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:17 ID:ALFwz6Ek
うめ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:20 ID:ALFwz6Ek
うめ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:23 ID:ALFwz6Ek
うめ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:27 ID:ALFwz6Ek
うめ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:30 ID:ALFwz6Ek
うめ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:33 ID:ALFwz6Ek
うめ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:36 ID:ALFwz6Ek
うめ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:39 ID:ALFwz6Ek
うめ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:43 ID:ALFwz6Ek
うめ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:46 ID:ALFwz6Ek
うめ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:48 ID:ALFwz6Ek
うめ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:51 ID:ALFwz6Ek
うめ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:54 ID:ALFwz6Ek
うめ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:35:58 ID:ALFwz6Ek
うめ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:00 ID:ALFwz6Ek
うめ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:03 ID:ALFwz6Ek
うめ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:07 ID:ALFwz6Ek
うめ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:36:09 ID:ALFwz6Ek
うめ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:43:33 ID:8ib/BqlO
なんで埋めてるの？
重複かなんかしてるのか？
重複かなんかしてるのか？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:48:59 ID:ALFwz6Ek
うめ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:49:02 ID:ALFwz6Ek
うめ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:50:23 ID:QHRLhCaC
重複しまくりじゃん
うめ職人ご苦労ちゃん
うめ職人ご苦労ちゃん
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:52:10 ID:8ib/BqlO
どこが本スレよ？
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 16:55:47 ID:aP6IyD7P
うめ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:35:39 ID:HoJzLQsw
でもこの埋め職人、通報されないか？ (；´Д｀)
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:53:52 ID:ALFwz6Ek
うめ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:05:21 ID:KNTThrRq
うめ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:50:49 ID:CPWurM32
無理に埋める必要ないっしょ。
どうせまたいくつもの重複スレ建つんだからw
どうせまたいくつもの重複スレ建つんだからw
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:52:47 ID:oZLcmS33
無意味な埋め作業なんてしてないで、
そのヒマな時間に走ってくればいいのにね。
埋め作業なんて誰の役にも立たないどころか、
ひとっつも脂肪の燃焼しないんだぜ。
そのヒマな時間に走ってくればいいのにね。
埋め作業なんて誰の役にも立たないどころか、
ひとっつも脂肪の燃焼しないんだぜ。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:29:31 ID:M2e7PHzq
うめ職人ご苦労さん。
けど、ちょとだけおいといてね！
このスレ好きだから。
けど、ちょとだけおいといてね！
このスレ好きだから。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:46:00 ID:04goU6Lx
「うめ」の連続ですが、どういう意味があるのですか？
そうい時間があるのならば、走りましょう。
その方が、健康的！
それか、お腹に力を入れながらカキコしてるのかな？
どんなときも脂肪燃焼を意識しているのならばそれもOKかも。
こちらは、運転中も仕事で椅子に座っているときもソレを意識してます。
結構、コレが効くんです。
そうい時間があるのならば、走りましょう。
その方が、健康的！
それか、お腹に力を入れながらカキコしてるのかな？
どんなときも脂肪燃焼を意識しているのならばそれもOKかも。
こちらは、運転中も仕事で椅子に座っているときもソレを意識してます。
結構、コレが効くんです。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 20:04:27 ID:WYvvwpSt
おまえら馬鹿か
ミルで走りながら暇つぶししてるに決まってるだろうが
ミルで走りながら暇つぶししてるに決まってるだろうが
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 21:35:36 ID:CPWurM32
まぁ逆に考えて、埋め埋め厨が埋めまくっても、
スレ建て厨が重複スレが建てまくるんだからマターリ進行のスレがなくなるわけじゃない。
どんどん埋めてもいいぞ。俺たちの居場所はいくらでもあるｗ
スレ建て厨が重複スレが建てまくるんだからマターリ進行のスレがなくなるわけじゃない。
どんどん埋めてもいいぞ。俺たちの居場所はいくらでもあるｗ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 22:37:16 ID:eQwzdsbu
すごい勢いで埋め立てられてる。
この速さならいえる。
10キロ行ってきた。
この速さならいえる。
10キロ行ってきた。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:10:41 ID:M2e7PHzq
今日は夜の部休み。
腹筋プログラムと
スクワット１００回と
かかと上げ１００回した。
最近、立ちくらみするようになった。
少し栄養不足かな！
腹筋プログラムと
スクワット１００回と
かかと上げ１００回した。
最近、立ちくらみするようになった。
少し栄養不足かな！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:19:52 ID:fZE5bsWF
鉄分だ鉄分
レバーの醤油漬けは旨いよ
レバーの醤油漬けは旨いよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:34:40 ID:M2e7PHzq
>808
鉄分かー！
今度の休みに焼肉行こうかな。
給料日前だし苦しいかも。
鉄分かー！
今度の休みに焼肉行こうかな。
給料日前だし苦しいかも。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 03:03:50 ID:fGFGV0DP
漏れもコスプレパンチラ焼肉店に行ってこよう♪
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 05:33:42 ID:m+sX/HU0
おはようございます。
１０㌔走ってきました。
出発の時はお月様がとてもキレイだったのですが
終わりの頃、雨がポツポツと。
今日は1日雨かな（関西）。
８月１８日より１０ｋｇ減、目標まであと４ｋｇ。
皆さん、一緒に頑張りましょう。
１０㌔走ってきました。
出発の時はお月様がとてもキレイだったのですが
終わりの頃、雨がポツポツと。
今日は1日雨かな（関西）。
８月１８日より１０ｋｇ減、目標まであと４ｋｇ。
皆さん、一緒に頑張りましょう。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:37:50 ID:1A3DyMIC
今日は早朝より走り真っ暗なんで躓いて転けました。 さぁ～シャワー浴びて仕事だぜ！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:39:23 ID:TJ9YqaxJ
4月から走り始めて-12kg。
いわゆる標準体重にあと4kgまで迫ったが、ここ2か月は現状維持。
これって自分の適正体重？と悩む今日この頃。
いわゆる標準体重にあと4kgまで迫ったが、ここ2か月は現状維持。
これって自分の適正体重？と悩む今日この頃。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 07:56:50 ID:vkyVYocX
皆さん近所走るのですか？私もｼﾞｮｸﾞ始めたいのですが恥ずかしくて…
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 08:43:08 ID:2f7lSK9l
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 08:51:55 ID:5bc8XTE5
>>814
ジョグ歴半年になるが、今でも近所のオバサンに見つかるとに恥ずかしいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
カギと１０００円札一枚もって走ればいい １０００円は何かトラブルがあったときの電車・バス代とコンビニのジュース代
飲み物を買うのはもったいなければボトルポーチを身につければいいけどなれるまではかなり違和感を感じる。
ジョグ歴半年になるが、今でも近所のオバサンに見つかるとに恥ずかしいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
カギと１０００円札一枚もって走ればいい １０００円は何かトラブルがあったときの電車・バス代とコンビニのジュース代
飲み物を買うのはもったいなければボトルポーチを身につければいいけどなれるまではかなり違和感を感じる。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 09:02:19 ID:VgyOTKQW
昨日久々に走ったら一晩で－１kg！！！
一気にﾓﾁ上がりました！
今夜も走りたい！
雨よ夜には止んでくれ～＠関西
一気にﾓﾁ上がりました！
今夜も走りたい！
雨よ夜には止んでくれ～＠関西
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 11:59:41 ID:fXOkbsSk
>>817
頑張れ！
頑張れ！
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 13:06:30 ID:1A3DyMIC
平均体重以下ならやばい？
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:02:28 ID:KNVkgSdP
痩せるスイッチが入ったまま止まらなくなってきた
このごろ会う人会う人が俺のあまりのやつれように驚いて心配する
このごろ会う人会う人が俺のあまりのやつれように驚いて心配する
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 16:44:07 ID:fXOkbsSk
スイッチ切れば？
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 17:34:06 ID:67w8cP++
最近体がだるくて走っても体が重い…
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 17:45:12 ID:fXOkbsSk
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:50:44 ID:0gvz9Q9b
雨止んだっぽい、行こうかな＠西東京
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 20:02:22 ID:L7EMO2Fm
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 21:34:25 ID:TJ9YqaxJ
明日は台風だ。
今夜のうちに走っておくか。@東京
今夜のうちに走っておくか。@東京
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 22:45:35 ID:m+sX/HU0
走っていると、横っ腹が痛くなるときがあるが
食事の時間とか、体調なんか関係あるのかな？
誰か知りませんか。
食事の時間とか、体調なんか関係あるのかな？
誰か知りませんか。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:26:47 ID:6FLaGNLu
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:16:03 ID:5GWrBmyi
小林製薬の「歩きたすけ」ってソックスがジョギングにも良いらしい。明日さっそく買いに行こう。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:22:30 ID:tcLTE0hv
１０キロ走って、映画試て１０キロ走って帰ってきた。
キングダム。面白かった。
こんな深夜に1人で走れる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
キングダム。面白かった。
こんな深夜に1人で走れる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:30:27 ID:dLKGbjM2
今日映画館で後ろに座った奴がものすごく汗くさかった
キングダムに集中できなかった。
こんな深夜に悪臭体験できる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
キングダムに集中できなかった。
こんな深夜に悪臭体験できる、日本は平和で恵まれてるなとおもた
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:32:05 ID:Ewg3Ke52
今週は
月･火･金 40分間ジョグ&Walk
木 登山
したわ
かなり筋肉痛が来てるわ
てか､体重は約-3kgなのに体脂肪率が上がったのは何故だろう
月･火･金 40分間ジョグ&Walk
木 登山
したわ
かなり筋肉痛が来てるわ
てか､体重は約-3kgなのに体脂肪率が上がったのは何故だろう
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:42:11 ID:6FLaGNLu
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 01:44:03 ID:GIzFk3ht
>832
減ったものが主に体の水分だと体脂肪率は上がるよ。
グリコーゲンも水と結びついて体内に存在するので、枯渇すると水も減る。
短期間での体重減少の中身はそういうものがほとんどです。
でも４日間の運動は着実に貴方の体を鍛えたし、
脂肪の蓄積を防ぎかつ体内にあった分も減っているよ。
お疲れ様！
減ったものが主に体の水分だと体脂肪率は上がるよ。
グリコーゲンも水と結びついて体内に存在するので、枯渇すると水も減る。
短期間での体重減少の中身はそういうものがほとんどです。
でも４日間の運動は着実に貴方の体を鍛えたし、
脂肪の蓄積を防ぎかつ体内にあった分も減っているよ。
お疲れ様！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 03:35:52 ID:pUpBTqTT
俺は月水金ジョグ
火 洞窟探索 木 月面探索
かなりハードだった 20kg痩せた
火 洞窟探索 木 月面探索
かなりハードだった 20kg痩せた
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 03:52:08 ID:6FLaGNLu
おはようございます。
６㌔走ったところで、また雨。
今日は気合入ってたのになぁ～。
＠関西
６㌔走ったところで、また雨。
今日は気合入ってたのになぁ～。
＠関西
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 11:26:51 ID:J8Mq6T8x
あめやまないかな～
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 11:39:59 ID:FIsmKy9f
俺は午後からプールで泳ぎに行くぜ。
ひさしぶりだなー。
ひさしぶりだなー。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 14:29:40 ID:xNVyjmJJ
うめ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:53:33 ID:Dhxcg95p
歩くたすけって1,890円もするんだね。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 21:46:29 ID:Of/JCXe/
歩くたすけって何？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 22:14:30 ID:gf3VwO96
CW-Xの靴下版みたいなもんらしいな
安いんじゃね？
安いんじゃね？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 01:44:56 ID:9VaXm/HB
ほう。靴下か。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 02:37:19 ID:E/D/YTAb
歩くたすけ買ってきた。試すのが楽しみ。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 02:47:17 ID:NaledLJY
今から、試そうぜ！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 16:07:54 ID:1Mpq/mJ5
今まで12キロぐらいが最高だったのに
何を思ったのか今日朝から県境の田舎を30キロ以上はしってきたぞ。
すごい楽しかったから毎週やろうと決めた。問題はコース決めが大変
何を思ったのか今日朝から県境の田舎を30キロ以上はしってきたぞ。
すごい楽しかったから毎週やろうと決めた。問題はコース決めが大変
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:10:54 ID:fx0suB+q
うめ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:11:42 ID:fx0suB+q
うめ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:13:00 ID:fx0suB+q
うめ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:13:55 ID:fx0suB+q
うめ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:14:48 ID:fx0suB+q
うめ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:15:33 ID:fx0suB+q
うめ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:16:18 ID:fx0suB+q
うめ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:17:16 ID:fx0suB+q
うめ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:18:26 ID:fx0suB+q
うめ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:20:09 ID:fx0suB+q
うめ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 19:51:45 ID:230nnApo
うめ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:23:28 ID:NRAkh0Z/
これから初ジョギングに行ってきます
このスレ見て走りたくなった
このスレ見て走りたくなった
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:51:15 ID:NaledLJY
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:55:23 ID:BHOUZ8EJ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:42:15 ID:DOy2Fn/N
最初は辛いよ。ゼーハーゼーハーで楽しむどころじゃない。
ある程度走れるようになると楽しくなる。
頑張ってそこまで続けてくれよ！
ある程度走れるようになると楽しくなる。
頑張ってそこまで続けてくれよ！
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:13:08 ID:J4tlEHbC
了解です。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:02:08 ID:vgby/tNQ
初めてのジョギングはついつい無理しがちなので気負わずウォーキングの延長のつもりでね。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:06:11 ID:7xEB/LbP
アドバイス㌧クスです
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:08:44 ID:V2OIw345
朝5時30分はまだ真っ暗けだ
2週間ぶりに走ったら体が痛い足が重い
2週間ぶりに走ったら体が痛い足が重い
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 16:57:35 ID:7xEB/LbP
5時半は流石にまだ暗いよね。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:42:20 ID:7xEB/LbP
今は日の出六時くらいなのかな？
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 22:42:01 ID:iA4q9jDP
それくらいじゃね？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 04:57:43 ID:aKzXrtTU
おはようございます。
２日間の休養後、久々に走ったら、足がすごく調子良かったです。
が、いつもの横っ腹の痛みが出てしまい５㌔×２本。
１０㌔連続が目標だったので少し残念。
２日間の休養後、久々に走ったら、足がすごく調子良かったです。
が、いつもの横っ腹の痛みが出てしまい５㌔×２本。
１０㌔連続が目標だったので少し残念。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 05:01:26 ID:n4Zu176t
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 17:12:54 ID:+BWzyUqh
北国だから５時半は結構明るいぜ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:07:42 ID:L/Pawd6n
足が痛いお (´；ω；｀)
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:11:06 ID:09efqlfb
今週末、ハーフマラソンにでるんだけど
給水所に きゅうり があるみたいだ
きゅうりって疲労回復にいいんかな？
給水所に きゅうり があるみたいだ
きゅうりって疲労回復にいいんかな？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:25:48 ID:L/Pawd6n
きゅうりはカリウム豊富で、こむら返りを防ぐお
でも給食では食べない方がいいかと・・・俺は好きだけど
でも給食では食べない方がいいかと・・・俺は好きだけど
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 01:02:44 ID:AZy2jPJM
フォームを改善するe3グリップなるモノを注文してみました。届くのが楽しみです。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 03:34:09 ID:2+BbWJYb
また無駄金使いやがって･･･。
そんなもん買うぐらいならQちゃんがやる気出すようファイテンの布ネックレスでも買った方がマシだぞｗ
そんなもん買うぐらいならQちゃんがやる気出すようファイテンの布ネックレスでも買った方がマシだぞｗ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 05:13:42 ID:Y9sQm8E0
おはようございます。
今朝は８㌔。
平均体重になってから、全然体重落ちなくなってきた。
軽る～ぃ体になって、すいすい走りたいのになぁ～。
今朝は８㌔。
平均体重になってから、全然体重落ちなくなってきた。
軽る～ぃ体になって、すいすい走りたいのになぁ～。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:09:09 ID:jebh7BYD
みなさんは10km走るのに、だいたいどれくらいくらいかかりますか？
今日から10km始めようと思うのですが、思うよりかからなければもう少し延ばして見ようかと思って。
参考までに教えてくださいm(_ _)m
23才会社員♂
今日から10km始めようと思うのですが、思うよりかからなければもう少し延ばして見ようかと思って。
参考までに教えてくださいm(_ _)m
23才会社員♂
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:10:48 ID:jebh7BYD
あ、くらいくらいてなってる…
失礼しました
失礼しました
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:32:19 ID:52aBBpcj
>>878
自分の場合、はじめは５K（皇居一周）も半分くらい歩いてヘロヘロでしたが
一週間くらいで5km休まず走れるようになって、２週間くらいでへばりながらも10km達成
それ以降は10kmヘロヘロ状態から脱するのに一週間ってとこですかね。
40才劇伴作曲家♂
自分の場合、はじめは５K（皇居一周）も半分くらい歩いてヘロヘロでしたが
一週間くらいで5km休まず走れるようになって、２週間くらいでへばりながらも10km達成
それ以降は10kmヘロヘロ状態から脱するのに一週間ってとこですかね。
40才劇伴作曲家♂
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:48:08 ID:zw3za5jR
>>878は単純に１０ｋｍの所要時間を聞いているような気が。。。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:14:07 ID:52aBBpcj
しまった！
所要時間はゆっくり走って１時間
ちょいピッチあげて５０分てとこです！
40才東京都在住
所要時間はゆっくり走って１時間
ちょいピッチあげて５０分てとこです！
40才東京都在住
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:58:11 ID:ic0iQpe4
おらぁ、ゆっくりで７０分、精一杯で６０分だお。
地方の５８歳。
地方の５８歳。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:05:53 ID:Y9sQm8E0
おらは、ゆっくりで６５分、精一杯で５５分だお。
痴呆の４３歳。
痴呆の４３歳。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 08:32:46 ID:gTT6B9Ra
>878
過去運動経験が無くてちんたら走りの3ヶ月目で75-80分くらい。
30代女性。
過去運動経験が無くてちんたら走りの3ヶ月目で75-80分くらい。
30代女性。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:09:35 ID:wVK9auzi
がんがって52分くらいが最高。
流してちょうど一時間くらい。
ウォーキングから移行中の43歳
流してちょうど一時間くらい。
ウォーキングから移行中の43歳
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:11:03 ID:i4MdCmD1
結構40代とか多いんですね。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:14:49 ID:D+VuAFGe
まあ１時間前後みとけばおｋ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 09:16:25 ID:wVK9auzi
生活にある程度余裕が出てなおかつ自分の健康を
真剣に考える機会が多いからね、40代は。
私も最初の目標は1時間位でちょうどいいと思う。
真剣に考える機会が多いからね、40代は。
私も最初の目標は1時間位でちょうどいいと思う。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:27:38 ID:cDgREwfY
１０ｋｍを１時間って時速１０ｋｍなわけだが
いきなり１０ｋｍもの距離をそのスピードで走れるもの？
１０ｋｍを完走するだけでもしんどいと思うのだけど・・・
いきなり１０ｋｍもの距離をそのスピードで走れるもの？
１０ｋｍを完走するだけでもしんどいと思うのだけど・・・
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:42:54 ID:C//WVxbL
そのへんは個々人の潜在能力次第だからね
俺も最初は10km53分とかが精一杯だった
今はチンタラ走ってるつもりでも50分は切れるけど
俺も最初は10km53分とかが精一杯だった
今はチンタラ走ってるつもりでも50分は切れるけど
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:48:55 ID:wVK9auzi
5月ごろは体重85ｋｇあって5キロも散歩すればコフーだった。
筋トレやステッパーで足作りながらダイエットしてだんだん
ウォーキングの時間延ばした。
心拍数にあわせてジョグを混ぜていって、
10月くらいから10キロゆっくりジョグで走れるようになったよ。
今は体重71kgくらいまで落ちた。
あんまり運動経験ない人は、ウォーキングから無理なくはじめるのが
いいと思うよ。
筋トレやステッパーで足作りながらダイエットしてだんだん
ウォーキングの時間延ばした。
心拍数にあわせてジョグを混ぜていって、
10月くらいから10キロゆっくりジョグで走れるようになったよ。
今は体重71kgくらいまで落ちた。
あんまり運動経験ない人は、ウォーキングから無理なくはじめるのが
いいと思うよ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:01:08 ID:D+VuAFGe
俺は今日から10km始めるって書いてあった時点で今までちょくちょく5kmくらいは走ってきたものだと解釈したが。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:42:55 ID:O9h4WBOC
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:43:58 ID:O9h4WBOC
うひゃあ間違えた
>>873だった。
>>873だった。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:14:52 ID:yChFb+Cf
誤爆なうえにツマラナイ
これは悲しい
これは悲しい
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 12:50:03 ID:jleyEjsU
わざと間違えただろ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:02:40 ID:u4/90WU/
>>894
気持ち悪い ED野郎
気持ち悪い ED野郎
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:49:58 ID:i4MdCmD1
エド野郎ってｗ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:53:43 ID:BcgSUr+K
>>899
後釣りは無しだからな
後釣りは無しだからな
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:00:30 ID:Xlf2ZCz9
エド山口が磯で釣りをしてますが何か？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:49:52 ID:i4MdCmD1
そろそろ一っ走り言ってくるか
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 19:21:11 ID:jebh7BYD
>>878です。書き込み遅くなってしまい、すみません…
答えて下さった方ありがとうございますm(_ _)m
とても参考になりました。体力には少し自信がある方なので、おそらく一時間前後でいけると思います。
時間的にもまずは10kmから始めてみます。
答えて下さった方ありがとうございますm(_ _)m
とても参考になりました。体力には少し自信がある方なので、おそらく一時間前後でいけると思います。
時間的にもまずは10kmから始めてみます。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:46:55 ID:Ve1I/0pb
>>903
頑張ってください！
頑張ってください！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:48:10 ID:Ve1I/0pb
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:50:00 ID:D+VuAFGe
まあ走ってみてどうだったかレポートよろしく
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:56:13 ID:kHm3P/Lg
了解です
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:46:37 ID:kHm3P/Lg
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 18:05:22 ID:Pzp9P9ZV
わざわざ亀レスしてまで蒸し返す話しじゃねぇだろうに
最近しきりにe3グリップ勧めてる人？何でそんなに必死なのさ
効果が全く無いとまでは言わないけど、そこまで必死になるほど凄いもんでもないと思うんよ
逆に君みたいなのがいると、社員乙って感じで余計胡散臭くみえるよ
最近しきりにe3グリップ勧めてる人？何でそんなに必死なのさ
効果が全く無いとまでは言わないけど、そこまで必死になるほど凄いもんでもないと思うんよ
逆に君みたいなのがいると、社員乙って感じで余計胡散臭くみえるよ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 18:47:06 ID:vwQ3kfAx
他ｽﾚでも聞いてみたのですが。質問させてください。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって1時間は走った方がいいんですか？
今は5㌔を30～40分なんですが。もっと走らないと意味ないですか？
まだ走り始めたばかりなので5㌔もいっぱりいっぱいなんです…。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって1時間は走った方がいいんですか？
今は5㌔を30～40分なんですが。もっと走らないと意味ないですか？
まだ走り始めたばかりなので5㌔もいっぱりいっぱいなんです…。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:15:52 ID:PmC+SQga
>910
ゆっくり、長くがいいって言うね。
ダイエット目的でもそうだろうけど、ゆっくり長く走れるようになれば、持久力がつくし、
結果としてそれが早く走れる力にもなると。
５km30～40分が意味がないとは思わないよ。
走りはじめでそれだけ走れれば上等だと思う。
次第に慣れてきて、40分が50分、50分が60分って長く走れるようになると思います。
今はいっぱいいっぱいで嘘みたいだけど本当だよ。
ゆっくり、長くがいいって言うね。
ダイエット目的でもそうだろうけど、ゆっくり長く走れるようになれば、持久力がつくし、
結果としてそれが早く走れる力にもなると。
５km30～40分が意味がないとは思わないよ。
走りはじめでそれだけ走れれば上等だと思う。
次第に慣れてきて、40分が50分、50分が60分って長く走れるようになると思います。
今はいっぱいいっぱいで嘘みたいだけど本当だよ。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:16:36 ID:Gfx82+U6
＞意味ないですか？
自分で意味ないと思うか？常識的に考えろ。
カロリー消費したいだけなら時間より距離。
長く走れなければだんだん長く走れるようにして行けばいいだけ。
これ以上簡潔な良回答はない。
自分で意味ないと思うか？常識的に考えろ。
カロリー消費したいだけなら時間より距離。
長く走れなければだんだん長く走れるようにして行けばいいだけ。
これ以上簡潔な良回答はない。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 19:36:58 ID:vwQ3kfAx
>>910です。
>>911さん
ご意見ありがとうございます。今はこれを維持して、慣れてきたら少しづつ距離も時間も延ばしていきたいと思います。
>>912さん
ご意見ありがとうございます。皆さんの書き込みを見ていると、結構たくさん走っているようなので不安だったんです。
頑張ってもっと走れるようになります。
>>911さん
ご意見ありがとうございます。今はこれを維持して、慣れてきたら少しづつ距離も時間も延ばしていきたいと思います。
>>912さん
ご意見ありがとうございます。皆さんの書き込みを見ていると、結構たくさん走っているようなので不安だったんです。
頑張ってもっと走れるようになります。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 21:00:48 ID:w6Xotvnr
うーめ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:19:23 ID:ByBoT8g/
おっいつの間にか
あと100切ったね。うめうめ
微妙な天気ながら10ｋｍ行って来たぉ＠愛知
しかし本スレより良スレだな。ココ
あと100切ったね。うめうめ
微妙な天気ながら10ｋｍ行って来たぉ＠愛知
しかし本スレより良スレだな。ココ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:27:30 ID:LR5U3Rc0
本スレは厨ホイホイだからな。
違いがわかる男の違うスレだ、ここはｗ
違いがわかる男の違うスレだ、ここはｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:35:32 ID:ByBoT8g/
うん。厨が住み着いてないココは良いね。
またーり感が好きだな
本スレはギスギスしてつまらんぉ
またーり感が好きだな
本スレはギスギスしてつまらんぉ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:49:26 ID:UvNToO6n
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 23:13:00 ID:rImATjRN
e3使ってフォームが固まるんならそれでいいじゃんね。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 04:26:39 ID:f8ce2WKw
おはようございます。
今日でお休み２日目。
両足の人差し指（親指の横）のツメが紫色になった。
靴も何も変えていない、走りも距離もいつもと同じ。
何でだろう？
走れないと体重が戻りそうで少し不安になる。
あ～あっ！
今日でお休み２日目。
両足の人差し指（親指の横）のツメが紫色になった。
靴も何も変えていない、走りも距離もいつもと同じ。
何でだろう？
走れないと体重が戻りそうで少し不安になる。
あ～あっ！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:01:28 ID:LCFUqDsB
雪国はこれから雨の季節だよ
夜間ジョグな人だったけど、これからは雨の止み間があったら朝でも昼でも
走るようにしなければ。積雪期間になったらどうしようか。
太平洋側の人がうらやましい。
夜間ジョグな人だったけど、これからは雨の止み間があったら朝でも昼でも
走るようにしなければ。積雪期間になったらどうしようか。
太平洋側の人がうらやましい。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:34:54 ID:XoUI64f5
引っ越し？
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:05:02 ID:IjCTXe7z
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:57:55 ID:4V3DH5Zu
>>921
市営のジムとかないん？
市営のジムとかないん？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 13:22:56 ID:tr7g037s
なんかまったりと924までやってきたお前らが大したもんに見えてきたぞ
さすがはジョギンガー。亀だな。ウサギと亀の亀のように地道に走りぬきやがったｗ
いや、褒めてるんだからな
さすがはジョギンガー。亀だな。ウサギと亀の亀のように地道に走りぬきやがったｗ
いや、褒めてるんだからな
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 13:41:13 ID:4V3DH5Zu
おいらはジョギングスレここしか見てないからここが本スレと
思ってるｗ
思ってるｗ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 14:30:51 ID:NfaMLMlC
こっちの方が雰囲気いいもんなｗ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:11:38 ID:MDqoHtVv
オレもよく親指の爪が内出血して紫色になるけど全く気にしない。そのうち固まって剥がれるし。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:14:38 ID:Ni351g9D
爪がプランプランしてる状態が一番困るのな
切っても邪魔だし、剥ごうにも根元がまだくっついてるし
切っても邪魔だし、剥ごうにも根元がまだくっついてるし
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 15:23:57 ID:tr7g037s
>>929
いてててて、そういう話やめて。痛くなる。
いてててて、そういう話やめて。痛くなる。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:46:36 ID:4V3DH5Zu
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:31:22 ID:MVpf/w1O
爪が剥がれるのって…
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:32:33 ID:Ni351g9D
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:37:47 ID:aYhVWmCw
やったぁぁぁぁっ！！
ＣＷ－Ｘのモニター当選連絡ｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪
でも寒さに耐えられず、先週４ＤＭ買ったばっかだよ…
ＣＷ－Ｘのモニター当選連絡ｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪
でも寒さに耐えられず、先週４ＤＭ買ったばっかだよ…
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 17:48:07 ID:GO0AjAFX
4DMのインプレよろしく。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:31:22 ID:Ni351g9D
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:12:57 ID:IjCTXe7z
>>936
じゃあオレは\3,100で
じゃあオレは\3,100で
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:13:46 ID:Ni351g9D
>>937
じゃあ俺は\3,500で
じゃあ俺は\3,500で
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:31:00 ID:aNEYsolH
じゃあ俺ペペロンチーノで
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:49:15 ID:JMvljy55
嫁のバキュームつける
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:57:36 ID:Y4wlJRHB
>>937
じゃあ俺は\3,501で
じゃあ俺は\3,501で
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 20:59:52 ID:aNEYsolH
嫁のバキュームだけ出品していただけませんか？エクスパックは可能ですか？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:17:24 ID:SUT4LQs9
足の爪がまったくはがれちゃった状態では、
なんだか走りにくいよ
なんだか走りにくいよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:38:01 ID:aNEYsolH
というわけで８キロ行ってくる
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 21:48:35 ID:1ghXVlb2
指先が寒いので、軍手をはめてみた
手がムズムズして痒い
手がムズムズして痒い
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 22:49:20 ID:Ni351g9D
風がスースー通るのはこそばゆいね
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 23:06:34 ID:nq53PUxN
俺も軍手はあまり好きではない。
汗が良く出るので顔を何度も拭くとこすれて痛くなる。
だから精密作業用の目が詰まった木綿の手袋を使う。
でもそれ以上に寒くなると仕様がないから、木綿の手袋の上から軍手をはめる。
その頃の季節になると汗もあまりかかなくなるからＯＫ。
汗が良く出るので顔を何度も拭くとこすれて痛くなる。
だから精密作業用の目が詰まった木綿の手袋を使う。
でもそれ以上に寒くなると仕様がないから、木綿の手袋の上から軍手をはめる。
その頃の季節になると汗もあまりかかなくなるからＯＫ。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 23:24:50 ID:RjTrehtX
去年は指先がカットしてあるやつ使ってたなぁ
甲のところにカバーが縫い付けてるやつで
かなり恥ずかしいが便利だったぞ。
甲のところにカバーが縫い付けてるやつで
かなり恥ずかしいが便利だったぞ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 00:56:30 ID:Hz8L4iby
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 01:26:56 ID:q1a1QxDg
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 03:00:13 ID:PKhJfo4t
変なAA貼ってないしいいね！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:20:39 ID:YTNsK1lw
>>920です。
おはようございます。
人差し指のツメの件でご回答くださいました方々
ありがとうございました。
早速、ツメを深ヅメにして１５㌔行って来ました。
深ヅメのお蔭か、２日間の休養のお蔭か大変気持ち良く走れました。
１０㌔４５分３７秒、１０分も記録更新！
何か嬉しい。
これからもよろしくお願いします。
今日は焼肉の日だ！！
おはようございます。
人差し指のツメの件でご回答くださいました方々
ありがとうございました。
早速、ツメを深ヅメにして１５㌔行って来ました。
深ヅメのお蔭か、２日間の休養のお蔭か大変気持ち良く走れました。
１０㌔４５分３７秒、１０分も記録更新！
何か嬉しい。
これからもよろしくお願いします。
今日は焼肉の日だ！！
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:38:25 ID:XRi3TZ5S
俺も爪きるか！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 07:48:31 ID:m68zYs4D
またスレ建てたのか
本当ダイエットに不向きなやつらだw
本当ダイエットに不向きなやつらだw
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:01:16 ID:7THTVzqs
まぁ、いいだろう
まともなスレなんだし、それこそ
再利用派で古いスレを使い尽くせばよかろ
順調に埋まってるんだし、ここであえて争う意味もないし。
まともなスレなんだし、それこそ
再利用派で古いスレを使い尽くせばよかろ
順調に埋まってるんだし、ここであえて争う意味もないし。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:35:27 ID:op0lqgIl
こんなスレばっかいらねーだろ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 08:36:52 ID:op0lqgIl
ﾁﾝﾎﾟ野郎は死ねよ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:18:40 ID:kXgjI1ld
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:38:09 ID:m68zYs4D
確かにスレタイだとかテンプレだとかに執着してスレ建てまくるのは荒らしだわな。
とは言え、厨ホイホイの役目果たしてくれてるってことで役にはたってるなｗ
とは言え、厨ホイホイの役目果たしてくれてるってことで役にはたってるなｗ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:38:24 ID:2Zrs90u6
男はみんなチンポだ。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 09:50:14 ID:7THTVzqs
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 10:00:54 ID:pYrszFOG
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:41:29 ID:q1a1QxDg
ume
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 12:12:51 ID:YTNsK1lw
皆さん、こんにちは。
楽しかったこのスレも、残す所、後３０チョット。
少し寂しい気持ちもありますが、このスレ終了後
皆さんはどちらの方へ行かれますか？
やっぱり４９ｋｍの方ですか？
楽しかったこのスレも、残す所、後３０チョット。
少し寂しい気持ちもありますが、このスレ終了後
皆さんはどちらの方へ行かれますか？
やっぱり４９ｋｍの方ですか？
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 12:34:08 ID:/dKNh8fk
まだきめてない
いごこちがよさそうなほう
いごこちがよさそうなほう
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:23:32 ID:IRUkOH84
股関節があぼーんしたよ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:47:52 ID:IRUkOH84
インソール変えて腰とか痛いの治った経験ある人っています？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:59:06 ID:Ooo1xG/t
>966
詳しく！
詳しく！
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:15:29 ID:IRUkOH84
断る
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:33:33 ID:Wd/Tg6QW
1000
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:34:58 ID:Wd/Tg6QW
1001
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:42:03 ID:Ooo1xG/t
>969
チラシの裏かよ！
チラシの裏かよ！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:52:29 ID:PKhJfo4t
みんな走ろうぜ！
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:30:40 ID:Ooo1xG/t
ぬるぽ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:43:16 ID:+Odby9d8
25
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:44:45 ID:+Odby9d8
24
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:47:49 ID:+Odby9d8
23
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:50:37 ID:7THTVzqs
もーちょっと
もーちょっと
ラストスパートがんばろー
もーちょっと
ラストスパートがんばろー
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:50:57 ID:+Odby9d8
21
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:51:54 ID:+Odby9d8
20
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:52:35 ID:7THTVzqs
がんばりすぎｗ
もうちょっと捻ろうぜ
あと１９ｋｍ！
もうちょっと捻ろうぜ
あと１９ｋｍ！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:56:32 ID:+Odby9d8
18
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:58:45 ID:+Odby9d8
17
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:03 ID:SDaRECjC
お手伝い うめ
17ｋｍ
17ｋｍ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:26 ID:7THTVzqs
あと１５ｋｍですよ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:59:47 ID:SDaRECjC
すまん ミスった
15ｋｍ
15ｋｍ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:00:22 ID:SDaRECjC
まただｏｒｚ
13ｋｍ
13ｋｍ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:02:39 ID:+Odby9d8
12
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:03:20 ID:+Odby9d8
11km
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:04:31 ID:+Odby9d8
10km
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:05:52 ID:+Odby9d8
9km
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:06:44 ID:+Odby9d8
8km
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:07:28 ID:+Odby9d8
7km
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:08:10 ID:+Odby9d8
6km
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:08:56 ID:+Odby9d8
5km
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:09:45 ID:+Odby9d8
4km
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:10:23 ID:+Odby9d8
3km
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:13:58 ID:gjt2tvTO
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:14:48 ID:gjt2tvTO
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 23:15:26 ID:gjt2tvTO
ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194018701/
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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