美腰ﾀﾞｲｴｯﾄ
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
どうぞ
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 02:45:31 ID:hEMVez4M
2
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 02:45:31 ID:AqORAiKb
２
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 11:23:24 ID:xaR7vkIs
金スマでやってたね
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 11:24:04 ID:sCnGc4Uo
(ﾟ∀ﾟ )彡⊃でもそんなの関係ねえ！
⊂彡
⊂彡
6 ：1：2007/05/28(月) 12:08:29 ID:4Me9yvwk
とりあえず続けてみる
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 12:10:10 ID:MTpT2YX0
美腰て何だ?
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 12:30:07 ID:CJQVAmkC
SHINO（末吉 志のぶ）
腰回しダイエット・腰まわし体操
等でググレ
腰回しダイエット・腰まわし体操
等でググレ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 12:53:22 ID:MTpT2YX0
>>8
携帯だけどググってみる。ありがとです。ﾉｼ
携帯だけどググってみる。ありがとです。ﾉｼ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 15:57:42 ID:D9uFR4cO
彡この記号、なんて入れたらでる？？
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 15:59:57 ID:J16989HA
せん・さん
コピペ
コピペ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:53:29 ID:0UlmfoEw
これやると気分わるくなる
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 22:18:01 ID:Cu8h8qyT
>>12
自分も。金ｽﾏで安住も「乗り物酔いのような感じがする」って言ってたけど、何でだろうね？
自分も。金ｽﾏで安住も「乗り物酔いのような感じがする」って言ってたけど、何でだろうね？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 05:00:20 ID:zn0tRq3X
腰回しやって３日。なぜか股関節が固くなった感じ。なんだろ？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 14:16:40 ID:BsUZGtFD
金スマでやってたメニューを1日10分くらい二日間やった
気分が悪くなるとかは無かったけど、腰と膝が痛くなってしまったお ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨夜は膝が痛くて目が覚めた orz
ウォーキングにしとけばよかったなぁ ・・・
気分が悪くなるとかは無かったけど、腰と膝が痛くなってしまったお ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨夜は膝が痛くて目が覚めた orz
ウォーキングにしとけばよかったなぁ ・・・
16 ：1です。：2007/05/29(火) 23:05:13 ID:oa+veOPB
私は酔った感じはないなぁ‥。むしろ調子がいい。
ﾝｺ毎日出るようになったし、産後本当に辛かった腰痛が、嘘みたいに治った！
たまげた。
ﾝｺ毎日出るようになったし、産後本当に辛かった腰痛が、嘘みたいに治った！
たまげた。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 07:33:37 ID:pEJwe2so
これ毎日やってたら金曜から腰周りが－２cm
別に気持ち悪くもなんともならない。
別に気持ち悪くもなんともならない。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 19:51:24 ID:aU6/BM1d
腰痛が楽になった
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 20:37:07 ID:a0WSZtro
やり方教えてくれ
携帯厨でサーセンｗ
携帯厨でサーセンｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 20:43:10 ID:3MOhrb7S
全然細くならんが便秘が解消された
(・ω・)
(・ω・)
21 ：1です。：2007/05/30(水) 21:56:32 ID:EmQXHhxH
体重－1ｷﾛ。
食事制限はしてない。むしろ食べ過ぎなのに。
調子に乗って、食事制限してみよう。
食事制限はしてない。むしろ食べ過ぎなのに。
調子に乗って、食事制限してみよう。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:49:32 ID:Zp7ucgSV
調子いいが生理遅れない？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 00:25:33 ID:WtX44Iod
どうやってやるか教えてください
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 14:43:31 ID:PJEqAkhB
これ、幅広ゴムみたいなので骨盤固定せず、回すだけでいいんですか？
左まわし、右回し、それぞれ何回ぐらい交互にやればいいんでしょう？
少しやってみたけど、10分も回し続けることなんてできませんー ｏｒｚ
左まわし、右回し、それぞれ何回ぐらい交互にやればいいんでしょう？
少しやってみたけど、10分も回し続けることなんてできませんー ｏｒｚ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 21:55:02 ID:g0muvogj
ヒザが痛い…
やり方が悪かったかなあorz
やり方が悪かったかなあorz
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 04:09:24 ID:saK/1yoq
１日５分でいいんだよ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 12:28:08 ID:CPWEGtNe
腰回すのって、ﾌﾗﾌｰﾌﾟでもいいですよね？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 18:12:42 ID:II4WSFgG
腰まわし、ヒザはちょっと曲げた体勢でやりますか？
ＹＵＫＡ姐の骨盤エクササイズとか観てると、
腰をちょっと落としてヒザも少し曲げて、わりとエロイ雰囲気で回してたりするんで、
これは一人のときじゃないとできないなー、と思うんですが。
ＹＵＫＡ姐の骨盤エクササイズとか観てると、
腰をちょっと落としてヒザも少し曲げて、わりとエロイ雰囲気で回してたりするんで、
これは一人のときじゃないとできないなー、と思うんですが。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 20:55:18 ID:keJZNqJ3
腰回し＋朝2分の深呼吸やってみてる
でも、きっと深呼吸のやり方間違ってるっぽくて
歪みが取れない。
そんな感じで骨盤が歪んでいるからか、左だけくびれて
右側が少しくびれてない感じになった
でも、きっと深呼吸のやり方間違ってるっぽくて
歪みが取れない。
そんな感じで骨盤が歪んでいるからか、左だけくびれて
右側が少しくびれてない感じになった
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 02:26:18 ID:w5PhubKg
ここの人、基本的にいぢわる・・・
やりかた誰一人教えてくれませんね
自分だけよければいいのか？
やりかた誰一人教えてくれませんね
自分だけよければいいのか？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 08:32:01 ID:r8wSFdkP
ハイハイ釣られてやるよ
本買え！ｸﾚ厨
本買え！ｸﾚ厨
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:17:18 ID:2fSa6uiS
骨盤ダイエット その２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181052567/
股割りや骨盤矯正してるのに身長伸びません
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1176732047/
【O脚】骨の矯正で身長を伸ばす！【骨盤矯正】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1177337297/
体の歪みは骨盤の歪み【ゆがみ総合スレ】PART3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1159237561/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181052567/
股割りや骨盤矯正してるのに身長伸びません
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1176732047/
【O脚】骨の矯正で身長を伸ばす！【骨盤矯正】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1177337297/
体の歪みは骨盤の歪み【ゆがみ総合スレ】PART3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1159237561/
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:21:24 ID:VjEKCsrW
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:56:10 ID:edO+L+w1
回してるときに右側の股関節がゴリゴリいうんだけど、回し方違うのかな？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 01:48:08 ID:MHB0d24c
金スマでやってただけの種類をするだけで変わるの？
本出てるなら全部やらなきゃ意味ないのかな…
本出てるなら全部やらなきゃ意味ないのかな…
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 15:48:19 ID:dJRGlEIh
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 21:01:00 ID:MHB0d24c
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 21:02:48 ID:1ZhRh+dD
DVDはでてないの？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 23:04:49 ID:ShwPLoVA
>>38
？
？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 10:55:41 ID:c7cTUKYc
本もテレビも見てない。ただググッて腰をまわした。
ダイエットにはなってないけど、便秘に効いた！
久しぶりに腸がすっきり軽い感じだよ～
それだけでも嬉しい。
ダイエットにはなってないけど、便秘に効いた！
久しぶりに腸がすっきり軽い感じだよ～
それだけでも嬉しい。
41 ：新野 ◆eYK/nBN1/s ：2007/06/10(日) 02:15:54 ID:GEbbc7d7
寝る前に左右50回ずつゆっくり回すとちょうど5分くらいになるので、とりあえずそれを続けて4日たったけど
・睡眠時間（平均6時間くらい）は変わってないのに仕事中に全く睡魔に襲われず頭がスッキリしまくり
・毎日さらに出まくり
・彼氏にデニムのスカートを脱がされた時に腰にひっかからず
「あれ？心なしか脱がしやすくなってる･･････」と驚かれた
少し骨盤が締まってきたのかな。
だとしたら、これはたまげた！
脚のつけ根や腰から小さくポキッといい音を立ててくれてます。（痛くないです）
・睡眠時間（平均6時間くらい）は変わってないのに仕事中に全く睡魔に襲われず頭がスッキリしまくり
・毎日さらに出まくり
・彼氏にデニムのスカートを脱がされた時に腰にひっかからず
「あれ？心なしか脱がしやすくなってる･･････」と驚かれた
少し骨盤が締まってきたのかな。
だとしたら、これはたまげた！
脚のつけ根や腰から小さくポキッといい音を立ててくれてます。（痛くないです）
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 22:27:36 ID:RM4kBF6g
仕事中にトイレいったときとか、思い立ったときにちょこっとやる程度にやってたけど
ウエストが３ｃｍ細くなり、太ももも１．５ｃｍ、ふくらはぎが１ｃｍ細くなった
効果あったよー
他にもバレエやってるんだけど、腰周りの筋肉の緊張が取れて足が上がりやすくなった
これからも続けます～
ウエストが３ｃｍ細くなり、太ももも１．５ｃｍ、ふくらはぎが１ｃｍ細くなった
効果あったよー
他にもバレエやってるんだけど、腰周りの筋肉の緊張が取れて足が上がりやすくなった
これからも続けます～
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 22:32:00 ID:HwAIU6zT
>>41
彼氏にデニム～みたいなレスって誰も聞いてないしキモイよ( ´,_ゝ｀)
彼氏にデニム～みたいなレスって誰も聞いてないしキモイよ( ´,_ゝ｀)
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 23:58:43 ID:BOE7BB14
>>43 ひがむなよ。きっと脱がしてくれるｶﾚｼが出来ないくらいﾃﾞﾌﾞなんだね
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:14:51 ID:DFGwaPT5
やり方
①立ったた状態で足を肩幅ぐらいにひらく。
②腰に手を当てる。
③フラフープやる時の感じでゆっくり回しやすい方向に回す。
④約五分回して終了。
①立ったた状態で足を肩幅ぐらいにひらく。
②腰に手を当てる。
③フラフープやる時の感じでゆっくり回しやすい方向に回す。
④約五分回して終了。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:11:19 ID:ithJZQKs
今日初めてここを見たのですが>>45さんの書いて下さっているやり方でやってみました。
ありがとうございますm(_ _)m
少し前に話に出ていましたが確かに膝を少し曲げていた方が腰に集中して効いている用な…ウエスト部分がよりくねくね回ってねじれる(？)気がしますね！
膝を曲げずに腰をまわすと腰より少し上が効いているような…
確かに膝を少し曲げて腰をまわすとレゲエダンスみたいにエロくなりますね(笑)
今日から毎日やってみます！
ありがとうございますm(_ _)m
少し前に話に出ていましたが確かに膝を少し曲げていた方が腰に集中して効いている用な…ウエスト部分がよりくねくね回ってねじれる(？)気がしますね！
膝を曲げずに腰をまわすと腰より少し上が効いているような…
確かに膝を少し曲げて腰をまわすとレゲエダンスみたいにエロくなりますね(笑)
今日から毎日やってみます！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:19:26 ID:vJLJsmni
>>44
ごめん、私もキモイと思う(´・ω・｀)ｽﾚﾁぎみだし
ごめん、私もキモイと思う(´・ω・｀)ｽﾚﾁぎみだし
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 20:47:53 ID:BOrunHQZ
49 ：新野 ◆eYK/nBN1/s ：2007/06/14(木) 21:45:01 ID:80CZzfEP
効果は本当なんだけどスレチスマソ。
吊ってくる。
吊ってくる。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 19:16:58 ID:nBpwRZK/
腰回すと『ゴリっ、ゴリっ』って鳴るんだけど良いことですか？
51 ：1：2007/06/17(日) 00:02:09 ID:81ksGXoZ
くびれｷﾀｺﾚ。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 01:49:15 ID:E+vMhQ2+
くびれあげ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 12:12:40 ID:lMRhPSnH
おなかエクササイズ1 が難しすぎる
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 17:39:08 ID:9QHrmmKi
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/18(月) 19:00:16 ID:ALfmrO+q
>>55
１、頭と肩と胸を動かさない
２、胸を張り、あごを引き、正しい姿勢で。
３、丹田を理解し、意識する
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~niko2do/page021.html
４、お尻を閉める。
５、腰回しはゆっくりであればあるほど効果がある。
６、手は腰に当てずにやる。当ててもそえるのみ
７、腰でまわすのではなく、腹筋でまわす感じ
１～７を同時にやれるようになればＯＫ
ってか、出来るようになると、何故、これだけで痩せられるかが
理解できる。とにかく、きつい。
１、頭と肩と胸を動かさない
２、胸を張り、あごを引き、正しい姿勢で。
３、丹田を理解し、意識する
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~niko2do/page021.html
４、お尻を閉める。
５、腰回しはゆっくりであればあるほど効果がある。
６、手は腰に当てずにやる。当ててもそえるのみ
７、腰でまわすのではなく、腹筋でまわす感じ
１～７を同時にやれるようになればＯＫ
ってか、出来るようになると、何故、これだけで痩せられるかが
理解できる。とにかく、きつい。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:01:33 ID:/ZpQsnLL
>>56
ただ腰を回しときゃ痩せるってもんでもないんですね…。
ただ腰を回しときゃ痩せるってもんでもないんですね…。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/24(日) 18:22:30 ID:8nu2RAmW
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/26(火) 16:33:53 ID:akHnscj1
age
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 23:36:56 ID:p59EfQVm
今日買いました。そんでまずは軽く本読みながらやりました。
ってかそれだけなのに【左右のｸﾋﾞﾚが同じになった(泣)】まぢ嬉しいよ(T▽T)
また報告にきますﾉｼ
ってかそれだけなのに【左右のｸﾋﾞﾚが同じになった(泣)】まぢ嬉しいよ(T▽T)
また報告にきますﾉｼ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 09:49:40 ID:aY2t04/z
報告ヨロ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 20:12:05 ID:S6iNOreV
腹筋をグリグリする感じで腰を回せばいいのかな。
5分やるのって結構疲れるよね。
5分やるのって結構疲れるよね。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 01:44:51 ID:F/dO1HRr
本を買ってみようと思うのですが、
ピンクの表紙の「やせる！腰回しダイエット」と
「くびれがよみがえる『美腰』エクササイズ」のどっちがいいんでしょう？
ピンク本の方が新しいみたいだから、こっちの方がいいのかな。
ピンクの表紙の「やせる！腰回しダイエット」と
「くびれがよみがえる『美腰』エクササイズ」のどっちがいいんでしょう？
ピンク本の方が新しいみたいだから、こっちの方がいいのかな。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 07:10:26 ID:BIXGgm02
ベリーダンスの腰サークルやっただけで、ウエスト･腰･太ももが細くなった。
腰を回すのって効くんだね。
腰を回すのって効くんだね。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:17:05 ID:MEpRvDvN
良い、良いって言うけど結果は出てるの？調べたけど誰もいないのよ。
ウエスト細くなってんのはシノ先生だけ？
ウエスト細くなってんのはシノ先生だけ？
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:29:15 ID:9V89lIh3
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 23:35:01 ID:OSSu5IZx
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 00:08:48 ID:Ancad/mG
>>65だよＰん。>>67マジ？
私は一応二ヶ月くらいやったが、まったく数字に変化なし。・・・・・でもね・・・
こそこそ・・・尿○禁がなくなったよ。
三人生んだし、年だし仕方ないかとあきらめてたけど、まったく無くなったの。
ダイエットというより「健康」って意味では感謝してまふ。
私は一応二ヶ月くらいやったが、まったく数字に変化なし。・・・・・でもね・・・
こそこそ・・・尿○禁がなくなったよ。
三人生んだし、年だし仕方ないかとあきらめてたけど、まったく無くなったの。
ダイエットというより「健康」って意味では感謝してまふ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 04:06:32 ID:WCKedp6X
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 04:31:57 ID:bkYFPXUn
慢性便秘の私は いくら腰回ししようとうんこが出ない限りサイズがへることはないと思う…
それとも腰回したら便秘なおるかな？
ちなみにストレス性の便秘だから なっかなか改善されない上にマジ腹 激痛
それとも腰回したら便秘なおるかな？
ちなみにストレス性の便秘だから なっかなか改善されない上にマジ腹 激痛
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 07:40:39 ID:je4V3aOF
私の場合は便秘にもきいた
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 07:46:41 ID:CgZJ9W/X
ちょっと腰を回してみました。腰痛が軽くなった！ 感動です。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 08:49:15 ID:eydKkQ3J
ウェストや体重には変化ないけど、便秘は解消した。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 14:18:27 ID:bUKGcDRw
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 01:01:04 ID:Qx0/3b1U
やっぱ２，３ヶ月は続けないとダメなんでしょうね・・・
76 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:52:07 ID:2ipjZkl1
美容板にまスレ立ってますが、御覧になった方居ますか？
あちらのを読むと、何故痩せるかのヒントがありましたよ。知ってたらスマソ。
あちらのを読むと、何故痩せるかのヒントがありましたよ。知ってたらスマソ。
77 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 05:54:03 ID:uUh0r0VF
かれこれ２ヵ月以上続けてるけど全く成果無し。ウエストも減らなければ便秘解消とか腰痛改善も無し。
巨ﾋﾟｻﾞにしか劇的な効果ないんじゃないかなぁ。
巨ﾋﾟｻﾞにしか劇的な効果ないんじゃないかなぁ。
78 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:37:44 ID:xfMBkMT8
巨だが効果なかったよ。
産後の人にしか効果ないんじゃないかと思う。
産後の人にしか効果ないんじゃないかと思う。
79 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:20:35 ID:eKfJitmd
産後のピザだけど効果なかったよ。
有酸素運動と筋トレやったらスルスル痩せていったから、やっぱりこっち
の方がてっとり早いんじゃないかと思う。
有酸素運動と筋トレやったらスルスル痩せていったから、やっぱりこっち
の方がてっとり早いんじゃないかと思う。
80 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:37:02 ID:t0q7H1Bj
流れ切ってごめんなさい
骨盤トントンやってる人いますか？
骨盤トントンやってる人いますか？
81 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:54:12 ID:xfMBkMT8
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 05:42:31 ID:Sgn5FqXN
１ヶ月くらい続けてるけど、ゆーっくり効果でてる感じ。
でも、これやると生理遅れる気がする。
お腹に力入れ過ぎ？
でも、これやると生理遅れる気がする。
お腹に力入れ過ぎ？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:09:19 ID:1bqXjRBV
尼で本を注文して３日目です。
腰痛餅なんで治るといいなぁ。
一年で７５ｷﾛから５０ｷﾛまでダイエットした巨ピザですが
ウエストの引き締め効果もあるといいなぁ。
１２年前に出産経験有りの１５６ｾﾝﾁ、女、３２歳でし。
腰痛餅なんで治るといいなぁ。
一年で７５ｷﾛから５０ｷﾛまでダイエットした巨ピザですが
ウエストの引き締め効果もあるといいなぁ。
１２年前に出産経験有りの１５６ｾﾝﾁ、女、３２歳でし。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 14:12:06 ID:jkRtdTB2
昨日初めてやったら子宮が痛くなった。
良い意味なのか悪い意味なのか・・ちょっとこわひ。
良い意味なのか悪い意味なのか・・ちょっとこわひ。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:07:09 ID:BKGVYzcN
腰回せばいいってものじゃないんだよね。
テレビで見て、見よう見まねで適当に腰回してたら、腰痛めた。
本立ち読みしたら、姿勢とか結構気を使うみたいね。
テレビで見て、見よう見まねで適当に腰回してたら、腰痛めた。
本立ち読みしたら、姿勢とか結構気を使うみたいね。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 19:59:06 ID:jkRtdTB2
>>85
たしかに一歩間違えば腰を痛めそう。
SINOさんってたしかに細いけどあの身長であの体重ならある意味
当然のような気もするんだけどなぁ。
てか、ちょっと痩せすぎで女性らしい柔らかさがないような。
あと顔がちょっと・・普通以上におばさんぽくて
もうちょっとどうにかならんのかいと思ってしまう。
カリスマ性がないからすぐ飽きられそうだ。
たしかに一歩間違えば腰を痛めそう。
SINOさんってたしかに細いけどあの身長であの体重ならある意味
当然のような気もするんだけどなぁ。
てか、ちょっと痩せすぎで女性らしい柔らかさがないような。
あと顔がちょっと・・普通以上におばさんぽくて
もうちょっとどうにかならんのかいと思ってしまう。
カリスマ性がないからすぐ飽きられそうだ。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 23:50:52 ID:D2ZFS+zI
ダイエット報告じゃないけど、自分は相当猫背で、姿勢よくしてるのがすごいつらかったんです。
だけど、骨盤動かしたりして意識し始めてから、よい姿勢してても楽になった。
だけど、骨盤動かしたりして意識し始めてから、よい姿勢してても楽になった。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 07:23:53 ID:RKn7lCwi
実家にあった壮快って本に載ってたので切り取って持ち帰り始めたばっかり。
あるかな？と思って検索したらこのｽﾚ見つけた。
結果が出たら報告しに来ますﾉｼ
あるかな？と思って検索したらこのｽﾚ見つけた。
結果が出たら報告しに来ますﾉｼ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 12:18:44 ID:Tt4Ginwr
>>88
報告待ってるよ～
報告待ってるよ～
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:56:26 ID:orSPAQIX
>>86
はげど。
これだけでは痩せないと思う。
体型の維持のためには続けたほうがいいっていうんじゃないかな。
あと、立ってるときや動くときに腰や骨盤を意識することの参考にはしたいと思う。
電車に立って乗ってる時>>56の1～4を意識すれば違ってくるよ。
はげど。
これだけでは痩せないと思う。
体型の維持のためには続けたほうがいいっていうんじゃないかな。
あと、立ってるときや動くときに腰や骨盤を意識することの参考にはしたいと思う。
電車に立って乗ってる時>>56の1～4を意識すれば違ってくるよ。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 02:25:18 ID:BWIBO7ah
この人見てると痩せる=綺麗ってわけじゃないと実感する。
ただ細いだけ。洋服&胸パッドでごまかしてるけど
裸になったらえらい貧弱そう…
ただ細いだけ。洋服&胸パッドでごまかしてるけど
裸になったらえらい貧弱そう…
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 10:41:42 ID:8F2CJ51r
書店に行ったらまたもや新刊が。
やっぱオーラを感じない。
娘さんの漫画もなんだかなぁ～
やっぱオーラを感じない。
娘さんの漫画もなんだかなぁ～
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 17:46:38 ID:v4cRmUql
あのしょーもない漫画、娘さんが書いてたのかｗ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 18:50:46 ID:1V70QoMs
大人の女には、豊かさも必要よ！なんちゃって。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 14:33:30 ID:wICHup1F
新刊見たら服の上からあばら骨が浮いてるのが見えた。
なんか萎えたわ。中年が細すぎるのって貧乏くさっ
なんか萎えたわ。中年が細すぎるのって貧乏くさっ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 16:39:11 ID:zhxLO3hS
最近多い脱主婦プチ有名人系のおばさんって見ていてその勘違いぶりがイタイですね。
特にヨガ、ウォーキングインストラクターKIMIKO系に多い。
「私はただの一主婦でした～」って…だからどうした？
SHINOサンはまぁ地味めの部類だけどさ。てかこの人体質的な痩せすぎとちゃう？？？
特にヨガ、ウォーキングインストラクターKIMIKO系に多い。
「私はただの一主婦でした～」って…だからどうした？
SHINOサンはまぁ地味めの部類だけどさ。てかこの人体質的な痩せすぎとちゃう？？？
97 ：みー：2007/09/05(水) 21:49:31 ID:PmkSlE2J
腰まわし始めてから１ヶ月経つのですが・・・
あまり効果がないような気がします。。。
生理がまだ来ない。。。これって腰まわしが原因なのでしょうか？
心配です。。。
あと最近便秘気味になってしまいました。むしろ逆効果って感じ。。。
あまり効果がないような気がします。。。
生理がまだ来ない。。。これって腰まわしが原因なのでしょうか？
心配です。。。
あと最近便秘気味になってしまいました。むしろ逆効果って感じ。。。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:52:18 ID:genbWjCN
>>56
お腹周りに効くね。やってみる
お腹周りに効くね。やってみる
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:31:27 ID:xrXfI7Pm
>>96
167cm/42kgじゃあきらかに痩せすぎだよーメリハリなくて棒みたい。
あと5kgウエイトアップした上であのウエストを誇るなら分るけど。
昔からこれと似たような骨盤を整えるストレッチをやってるけど
この手の体操って身体全体が痩せる効果はないと思う。
元々骨格が華奢な人が骨盤が歪んだ事でその部分に贅肉がついたり
出産で骨盤が開いちゃった人が結果ウエストや腰周りに
肉がついて太くなってる人に効くと思うんだよね。
無駄な贅肉がなくなる＋αで引き締める（痩せ？）って意味合いが強いような。
骨太ガッチリ体型の人がいくら痩せても華奢な体型になれないのと同じで
元々この骨盤まわしにあてはまるプラス要素があまりない人は効果が少ないような気がするよ。
多分SIHOは出産前って体質的に身体の厚みのない薄っぺらい体型だったんじゃないないかなー
だから適材適所で骨格矯正して元々の体質的な体型に戻っただけって気がする。
167cm/42kgじゃあきらかに痩せすぎだよーメリハリなくて棒みたい。
あと5kgウエイトアップした上であのウエストを誇るなら分るけど。
昔からこれと似たような骨盤を整えるストレッチをやってるけど
この手の体操って身体全体が痩せる効果はないと思う。
元々骨格が華奢な人が骨盤が歪んだ事でその部分に贅肉がついたり
出産で骨盤が開いちゃった人が結果ウエストや腰周りに
肉がついて太くなってる人に効くと思うんだよね。
無駄な贅肉がなくなる＋αで引き締める（痩せ？）って意味合いが強いような。
骨太ガッチリ体型の人がいくら痩せても華奢な体型になれないのと同じで
元々この骨盤まわしにあてはまるプラス要素があまりない人は効果が少ないような気がするよ。
多分SIHOは出産前って体質的に身体の厚みのない薄っぺらい体型だったんじゃないないかなー
だから適材適所で骨格矯正して元々の体質的な体型に戻っただけって気がする。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:34:28 ID:xrXfI7Pm
SIHO→×
SINO→○
SINO→○
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:08:59 ID:3mKOIsU1
足２５センチってデカいね
何か…
誰かに似てる
ケロンパ？
違うな…
何か…
誰かに似てる
ケロンパ？
違うな…
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 09:59:02 ID:TIZpLsL5
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:01:56 ID:EyEkUPqn
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 16:59:05 ID:IiYpGbdY
腰回しだけ1ヶ月以上続けたがあまり変化なし。
その後>>56を見つけて1ヶ月ぐらい続けたら
ほんの少しすっきりしたようなしないような。
足をあまり開かずにするとすごく効く気がする。
2ヶ月続けたのでもう少し続けてみます。
その後>>56を見つけて1ヶ月ぐらい続けたら
ほんの少しすっきりしたようなしないような。
足をあまり開かずにするとすごく効く気がする。
2ヶ月続けたのでもう少し続けてみます。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:32:28 ID:0Tz/EdxI
すでに廃れ気味…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:36:10 ID:ZB0EDMyR
図書館に本があったので、産後一年目にして三ヶ月続けました。
骨盤クッション併用してお風呂上りに40分ほど。
綺麗なクビレできましたよ！体型が変わった
でも腰肉には効かない…ビリーで締める予定です
骨盤クッション併用してお風呂上りに40分ほど。
綺麗なクビレできましたよ！体型が変わった
でも腰肉には効かない…ビリーで締める予定です
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:20:35 ID:NcRfkrEp
私も産後（1年7ヶ月）で腰回しを始めました。2ヶ月で6kg痩せました。
ぐるぐる回す基本の腰回しだけでは痩せなかったのに、
ネットで調べてコツを取り入れたり、
セットで紹介されている準備体操をするようになったら痩せ始めました。
ただ、腰回しで直接痩せるというより、
１．骨盤が締まる→２．何故かやる気が出る→３．動くのが気持ちよくなる＆少しの食事で満足する
結果、痩せるという感じです。
痩せるペースは、未だに子どもが深夜も日中も母乳を飲んでいるので
授乳という名の脂肪吸引？をしていることも影響していると思われます。
ぐるぐる回す基本の腰回しだけでは痩せなかったのに、
ネットで調べてコツを取り入れたり、
セットで紹介されている準備体操をするようになったら痩せ始めました。
ただ、腰回しで直接痩せるというより、
１．骨盤が締まる→２．何故かやる気が出る→３．動くのが気持ちよくなる＆少しの食事で満足する
結果、痩せるという感じです。
痩せるペースは、未だに子どもが深夜も日中も母乳を飲んでいるので
授乳という名の脂肪吸引？をしていることも影響していると思われます。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 05:48:43 ID:kJaFY0Ze
ゆっくり回すのがいいんか！
曲に合わせてハイペースで回しまくってたｗ
ウエスト変わらないけど太ももには聞いた模様
曲に合わせてハイペースで回しまくってたｗ
ウエスト変わらないけど太ももには聞いた模様
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:58:46 ID:Km6eFH+j
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:51:18 ID:US8XJHx/
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:52:46 ID:X0xBwyHU
私はヒールはいて長時間歩いた日だけ
ボキボキ鳴る。
筋肉の緊張からかな？
ボキボキ鳴る。
筋肉の緊張からかな？
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 17:50:07 ID:7xONh8UD
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 14:50:33 ID:nro6/1C9
腰回しで一回痩せたのに、元の体重に戻ってしまった。
毎日、続けているのに痩せない・・・。何故！？
始めた頃は腰回しをしただけで食欲が落ち着いたのに、最近は効かない。
同じような方いませんか？
毎日、続けているのに痩せない・・・。何故！？
始めた頃は腰回しをしただけで食欲が落ち着いたのに、最近は効かない。
同じような方いませんか？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:40:36 ID:VwhQ47hr
金スマ見た後、腰回しのみで、一ヶ月でウエストが5cmダウンした。
体重は１キロも落ちなかったけど、見かけはかなり改善したよ。
ここ数年で大分ついてきた背中の肉がほとんど落ちて
9号きつめ、が9号ゆとり位になって良い感じ。
体の真ん中から太るりんご型の人や
特に背脂つき始める30代以降は効果的だと思った。
若いピザには効きにくい気もする。
体重は１キロも落ちなかったけど、見かけはかなり改善したよ。
ここ数年で大分ついてきた背中の肉がほとんど落ちて
9号きつめ、が9号ゆとり位になって良い感じ。
体の真ん中から太るりんご型の人や
特に背脂つき始める30代以降は効果的だと思った。
若いピザには効きにくい気もする。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:42:03 ID:RavnPOdH
全然うまく回せない・・・右足のあたりでガクってなる
横８の字もむずかし
横８の字もむずかし
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 02:05:15 ID:aoOmt5o6
自分も最初の一週間位、必ず同じ箇所でカクッってなって
なめらかに動かなかった。苦手な方向が特にそうだった。
しばらくやってたら無くなったから、歪んでたのが治ったんだなーと思ったよ。
ところで、上で尿失禁が治ったって言っていた人がいたけど
確かにそれはあると思う。
尿じゃないけど、急に締りが良くなったと旦那が…。すいません。
でもインナーマッスルを鍛える訳だから、そりゃそうだなーと納得した。
なめらかに動かなかった。苦手な方向が特にそうだった。
しばらくやってたら無くなったから、歪んでたのが治ったんだなーと思ったよ。
ところで、上で尿失禁が治ったって言っていた人がいたけど
確かにそれはあると思う。
尿じゃないけど、急に締りが良くなったと旦那が…。すいません。
でもインナーマッスルを鍛える訳だから、そりゃそうだなーと納得した。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 00:21:01 ID:RHm37jyE
>>116
これを読んであわてて腰を回し始めた人がケッコウいると思う。
これを読んであわてて腰を回し始めた人がケッコウいると思う。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 09:54:09 ID:ASLXIf3X
w
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 12:43:02 ID:GCzZ7gw0
流れをぶった切って申し訳ないけど、
11月末にようやくDVDつきの本がでるようで…ちょっと楽しみ。
写真でよく見かける片手を上に上げてもう一方を腰に当ててるポーズは
今までの本で紹介されていないけど、次こそのるかな…
腰回し始めて2週間ほどです。
サイズは測ってないけど、ジーンズゆるくなりました。
11月末にようやくDVDつきの本がでるようで…ちょっと楽しみ。
写真でよく見かける片手を上に上げてもう一方を腰に当ててるポーズは
今までの本で紹介されていないけど、次こそのるかな…
腰回し始めて2週間ほどです。
サイズは測ってないけど、ジーンズゆるくなりました。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 01:19:51 ID:Z24s56pR
せっかく腰回ししても横向きで寝たらやっぱりダメかな…
横向かないと寝れないよ(´･ω･`)
横向かないと寝れないよ(´･ω･`)
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:29:58 ID:l/ojy2uq
いい感じに、下腹と背中の腰まわりが締まってきました。
３０回ぐらいまわすとかなり腹筋にきますね。
３０回ぐらいまわすとかなり腹筋にきますね。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 22:09:57 ID:+tHyhjZV
>120
そのうち仰向けで寝れるようになりますよ。
私も昔は右向きじゃないと眠れませんでした。
気がついたら仰向けで寝るようになっていたので正確にどれぐらい
矯正にかかるかわかりませんが、多分2週間ぐらいだったとおもいます。
そのうち仰向けで寝れるようになりますよ。
私も昔は右向きじゃないと眠れませんでした。
気がついたら仰向けで寝るようになっていたので正確にどれぐらい
矯正にかかるかわかりませんが、多分2週間ぐらいだったとおもいます。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 09:13:24 ID:pp5jL4I+
半信半疑でしたけど、ウエスト５センチ減りました。
手軽なので続けようと思います。
手軽なので続けようと思います。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 04:44:04 ID:8ytnNIvZ
>>123
何日くらいかかりましたか？
何日くらいかかりましたか？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:04:27 ID:hO9jQ2D5
何気に始めたけど、気がついたら背中と尻のラインがクッキリ(・∀・)
いやホントはウェストくっきりが目的だったんだが
そのうちなるかな…
いやホントはウェストくっきりが目的だったんだが
そのうちなるかな…
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 12:26:45 ID:PT5QTwkV
おおっ
ついにNHK文化講座のeカルチャーで開講！ ＞▽＜ 東京の方の
NHK講座でしかやってなかったからうれしいっ！
ttp://www.e-culture.tv/?adid=ove2007112201
ついにNHK文化講座のeカルチャーで開講！ ＞▽＜ 東京の方の
NHK講座でしかやってなかったからうれしいっ！
ttp://www.e-culture.tv/?adid=ove2007112201
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:11:28 ID:x/FKiU/Z
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 14:03:41 ID:ca4fZtoy
金曜（３０日）に腰回しダイエットっていうピンクの本買ったんだけど
同じく末にＤＶＤつきのが出てたんだね。そっち欲しかったな。。
私も左向きにしか寝れないので、早く直るといいなと思う。
相当歪んでると思うし便秘体質なので、色んな意味でコレにかけてるよ。
同じく末にＤＶＤつきのが出てたんだね。そっち欲しかったな。。
私も左向きにしか寝れないので、早く直るといいなと思う。
相当歪んでると思うし便秘体質なので、色んな意味でコレにかけてるよ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 14:52:37 ID:kq9eSvJT
サボってたのを再開して2週間。
姿勢を意識して廻してたらお尻の上辺りと
左右アンバランスだったくびれがすっきりしてきた。
あと立った時にお尻の内側がきゅっと上がるのがわかるようになった。
これだけで痩せるのは難しいかもしれないけど
骨盤を治してスタイル整えるのには効くのかな。
とりあえず続行。
姿勢を意識して廻してたらお尻の上辺りと
左右アンバランスだったくびれがすっきりしてきた。
あと立った時にお尻の内側がきゅっと上がるのがわかるようになった。
これだけで痩せるのは難しいかもしれないけど
骨盤を治してスタイル整えるのには効くのかな。
とりあえず続行。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:34:16 ID:1s5lzofv
>128
DVD付の本はまだ出ていないはず。
SHINOさんの日記で11月末とあったけど、Amazonでもまだでていない。
動画が見たいのであれば12月7日からNHK文化講座のeカルチャーが始まるので、
それでもみれますよ。購入にはクレジットカードが必要です。
DVD付の本はまだ出ていないはず。
SHINOさんの日記で11月末とあったけど、Amazonでもまだでていない。
動画が見たいのであれば12月7日からNHK文化講座のeカルチャーが始まるので、
それでもみれますよ。購入にはクレジットカードが必要です。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:35:51 ID:1s5lzofv
>128
12月5日（水） 幻冬舎出版より、
「美腰ダイエット」ＤＶＤ付きが発売となります！
HPで情報更新されてた…。
12月5日（水） 幻冬舎出版より、
「美腰ダイエット」ＤＶＤ付きが発売となります！
HPで情報更新されてた…。
132 ：128：2007/12/03(月) 02:06:43 ID:zC5jZy3c
>130 >131
ありがとう。
ありがとう。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 10:50:52 ID:1rDvp6WT
なんとなく月経周期が狂うような気がする。
美腰、気に入ったから本まで買ったんだけど…
美腰、気に入ったから本まで買ったんだけど…
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 18:37:22 ID:1iB2tq1b
腰回すと絶対ンコが出る。
足も浮腫まなくなった。
で、頭が冴えるようになった。ヤル気が出る。
でも、体重減ってないｗ
足も浮腫まなくなった。
で、頭が冴えるようになった。ヤル気が出る。
でも、体重減ってないｗ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 23:21:52 ID:pF5tZaZI
オネエマンズでやってたので始めようと思います
シノさんほんとに細いですね
シノさんほんとに細いですね
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 02:26:46 ID:amHfEHi6
ちょっと～私もオネエマンズ見て
さっきベッドに入る前に
試しに１分弱やってみたら
なんかベッドに入って横になったら違和感感じる何だろ？て思ったら
いつもより背筋伸びてて気分もいい感じだよ～
たったの１分弱なのにだよーｽｺﾞｯ
明日は、本屋でSHINOさんの本購入する
さっきベッドに入る前に
試しに１分弱やってみたら
なんかベッドに入って横になったら違和感感じる何だろ？て思ったら
いつもより背筋伸びてて気分もいい感じだよ～
たったの１分弱なのにだよーｽｺﾞｯ
明日は、本屋でSHINOさんの本購入する
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 04:58:23 ID:kn9+oul8
あの人、腕まで細かったから美腰だけではないのでは？
インナーマッスルや骨盤矯正でお腹やウエストは細くなりそうだけど。
出産前はもともとスリムだったのかな？
インナーマッスルや骨盤矯正でお腹やウエストは細くなりそうだけど。
出産前はもともとスリムだったのかな？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 08:52:17 ID:+6a7aeO8
>>137
昨日テレビに出てたから、見たけど、
出産後、ウエスト80数センチにまでなったらしいじゃない？
さすがにウエストがそれだけあったら、他の部分も太ってるよね。
ウエストだけそのサイズで、
他の部分が、人並なサイズとは思えないから、
やっぱりがんばれば、他の部分も落ちるんじゃないかな？
テレビでは、これやったら痩せる、じゃなくて、
痩せやすい体になるって言ってたから、
他の部分も落ちやすくなるんじゃないかな。
昨日テレビに出てたから、見たけど、
出産後、ウエスト80数センチにまでなったらしいじゃない？
さすがにウエストがそれだけあったら、他の部分も太ってるよね。
ウエストだけそのサイズで、
他の部分が、人並なサイズとは思えないから、
やっぱりがんばれば、他の部分も落ちるんじゃないかな？
テレビでは、これやったら痩せる、じゃなくて、
痩せやすい体になるって言ってたから、
他の部分も落ちやすくなるんじゃないかな。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:23:01 ID:+Qzw4smc
腰痛くなった。腰悪い人はいきなり５分じゃなくて
できるだけゆっくり、３０秒くらいからやった方がいいのかな。
できるだけゆっくり、３０秒くらいからやった方がいいのかな。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:52:04 ID:amHfEHi6
ランチして帰ってきてちとオフィスのトイレで
３分してみた
デスクに座ると姿勢が伸びてる
簡単に姿勢がよくなるのは嬉しい
３分してみた
デスクに座ると姿勢が伸びてる
簡単に姿勢がよくなるのは嬉しい
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 17:40:03 ID:MlSvi7hR
昨日初めてやって、朝起きたら立ち上がったとたん足がフラフラした
（貧血とかじゃなくて)
あんなフラフラしたの初めてだよ…良いか悪いか分かんないけど確実に体が変わった
（貧血とかじゃなくて)
あんなフラフラしたの初めてだよ…良いか悪いか分かんないけど確実に体が変わった
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:15:07 ID:xHWgHWwB
DVD付きのを購入。
それにしても何冊も出てるんだね…。選ぶのに困る。
それにしても何冊も出てるんだね…。選ぶのに困る。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 06:54:19 ID:09kggKzy
DVDどうだった？買う価値あり？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:05:20 ID:jKILBnYL
DVD見てやっと正しいやり方がわかったよ…。
今までの本はなんだったんだろう…。
今までの本はなんだったんだろう…。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 00:09:46 ID:2xjUYYm/
【１日１ラヂヲ】から始めよう
あなたを幸せにする不思議な呪文、それが『ラヂヲ』
１日最低１回、ラヂヲと発声してみよう。
友達と話しているとき、電車に１人で乗っているとき・・・
最初は恥ずかしいかもしれないけど、
なんの脈絡もなく、突然『ラヂヲ』と言うことが
だんだん快感に変わっていくから驚き！
きっと周りのラヂヲ教徒もニッコリ微笑んでくれるはず。
あなたを幸せにする不思議な呪文、それが『ラヂヲ』
１日最低１回、ラヂヲと発声してみよう。
友達と話しているとき、電車に１人で乗っているとき・・・
最初は恥ずかしいかもしれないけど、
なんの脈絡もなく、突然『ラヂヲ』と言うことが
だんだん快感に変わっていくから驚き！
きっと周りのラヂヲ教徒もニッコリ微笑んでくれるはず。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 11:57:41 ID:rmqUO26T
おネエにでてるのを見て、やってるんだけど、
フラダンスね要領で、上半身は動かさず、
下半身だけを回すのでいいのかな？
あのアナウンサーが、「体重を乗せるんですね」
とかなんとか言ったから、混乱してしまってる。
体重を腰に乗せて回したら、
下半身だけ回す感じには、ならないよね？
どういう意味で言ったんだろ。
フラダンスね要領で、上半身は動かさず、
下半身だけを回すのでいいのかな？
あのアナウンサーが、「体重を乗せるんですね」
とかなんとか言ったから、混乱してしまってる。
体重を腰に乗せて回したら、
下半身だけ回す感じには、ならないよね？
どういう意味で言ったんだろ。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 18:43:17 ID:3N/PZ6b+
私、8月からしてるけど6キロ痩せた。それも上半身じゃなくて下半身が！
とにかくズボンのｻｲｽﾞが3つダウンしたよ。
唯一、成功したダイエットかも…
とにかくズボンのｻｲｽﾞが3つダウンしたよ。
唯一、成功したダイエットかも…
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 05:33:37 ID:5Unq/Hkd
スゴス！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 17:54:09 ID:l1ihA1Gr
私は11月から始めて
体重は変わらないけど
ウエストは3センチ減って
O脚が治って膝がつくようになった。
ウエストより
足がまっすぐになって
嬉しかったよ。
体重は変わらないけど
ウエストは3センチ減って
O脚が治って膝がつくようになった。
ウエストより
足がまっすぐになって
嬉しかったよ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 17:09:59 ID:3sBJYLac
>>147
>>149
お二方がやったのは、ただ回すだけですか？
それとも、本に載ってるいろんな体操も併せてやったんでしょうか？
時間は5分で終わらせたのでしょうか？
それとも、
時間さえあればやっていた感じでしょうか。
腰だけフラフープのように動かす感じでいいのでしょうか？
質問ばかりですみません。
>>149
お二方がやったのは、ただ回すだけですか？
それとも、本に載ってるいろんな体操も併せてやったんでしょうか？
時間は5分で終わらせたのでしょうか？
それとも、
時間さえあればやっていた感じでしょうか。
腰だけフラフープのように動かす感じでいいのでしょうか？
質問ばかりですみません。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 11:54:53 ID:oG3WcJ/i
DVD付きの本買えばいいじゃん
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:52:19 ID:zvofuWN0
>>150
>>149です。
私は最初の2週間は
ピンク本の通りにやってましたが、
今は朝と夜の2回
左右、前後、ゆらゆら
フラフープのように回す
を各100回ずつ
と、スクワットを50回
腹筋を50回です。
以前からスクワットと腹筋はやっていたけど
今回みたいにウエストが
目立って細くならなかったし、
足が真っ直ぐになったのは美腰の効果だと思う。
でも体重は全然
変わりませんよ。
158/45/16です。
>>149です。
私は最初の2週間は
ピンク本の通りにやってましたが、
今は朝と夜の2回
左右、前後、ゆらゆら
フラフープのように回す
を各100回ずつ
と、スクワットを50回
腹筋を50回です。
以前からスクワットと腹筋はやっていたけど
今回みたいにウエストが
目立って細くならなかったし、
足が真っ直ぐになったのは美腰の効果だと思う。
でも体重は全然
変わりませんよ。
158/45/16です。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 02:20:47 ID:smFAughD
私、中学３年なんですが
Ｏ脚がすごく気になってるし ウエストも太いし 太ももも太いしですごい気になってたんです。
でも今さっきここ見つけて、腰回し、やってみようと思います！
みなさんありがとうございました。
効果が出たら改めてお礼に来ます。
空気読まずにすいませんでした。
Ｏ脚がすごく気になってるし ウエストも太いし 太ももも太いしですごい気になってたんです。
でも今さっきここ見つけて、腰回し、やってみようと思います！
みなさんありがとうございました。
効果が出たら改めてお礼に来ます。
空気読まずにすいませんでした。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 08:13:58 ID:6ib7+4ZD
私も雑誌などから自己流で腰回しをしています。体重と体脂肪率は減り、便秘がなくなりました。期間は一ヶ月ほど。163/46→45、21%→19%、ｳｴｽﾄ61→58。食事制限は変わらず運動は腰回しだけです。これからも続けます。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 10:06:04 ID:iKmjJ04c
ゆほびか に 美へそダイエットででてたけど、どうなの？
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 14:41:07 ID:p6UFxAio
からだのちからって雑誌にもあったよ
一応動きが写真に載っているけど、読んでわかりにくかったらDVD買ったらどうでしょう
一応動きが写真に載っているけど、読んでわかりにくかったらDVD買ったらどうでしょう
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 02:16:44 ID:w4a8wzAd
腰回しするとふとももが筋肉痛になるんだけど､これでいいのかな？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 21:32:08 ID:yRFnaEdZ
DVD本買った
今までの回し方が間違ってた事にショックを受けたよ
しかし、あのＤＶＤ暗いよね。
良く言えばリラックス
悪く言えば「眠くなる」
ホームビデオ見てるような気がした
今までの回し方が間違ってた事にショックを受けたよ
しかし、あのＤＶＤ暗いよね。
良く言えばリラックス
悪く言えば「眠くなる」
ホームビデオ見てるような気がした
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 15:38:06 ID:g3T2tCBv
DVD、眠くなるんだ?W
買おうか迷っていたんだけどな…
買おうか迷っていたんだけどな…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:42:29 ID:+hL64ABV
寝る前にじっくり見ればＯＫ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:02:34 ID:aoMdz2sC
おしゃれ工房でやる
>>159
内容は良かったよ
コツが良くわかるから「買い」だと思う
ＤＶＤを見ながらレッスンと言う流れではなく
要所の注意点やコツを説明する・・・って感じですね
眠くなるっていうのは口調のせいだと思う
催眠術にかからないよう、しっかり回してくださいね
内容は良かったよ
コツが良くわかるから「買い」だと思う
ＤＶＤを見ながらレッスンと言う流れではなく
要所の注意点やコツを説明する・・・って感じですね
眠くなるっていうのは口調のせいだと思う
催眠術にかからないよう、しっかり回してくださいね
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 15:57:13 ID:2IB77k6w
腰回し1週間目。
・両側にゆらゆら揺らすやつができない
・足の付け根がカコッという
・腰がちょいジンジンする
やり方がおかしいのか、歪んでる身体が戻っている過程なのか
腰回しといってもDVD見るとあんまり腰くねくねって動きではないのですね。
・両側にゆらゆら揺らすやつができない
・足の付け根がカコッという
・腰がちょいジンジンする
やり方がおかしいのか、歪んでる身体が戻っている過程なのか
腰回しといってもDVD見るとあんまり腰くねくねって動きではないのですね。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 14:07:12 ID:28IGqeI4
この本私にとってはかなり画期的ですた。
158センチ46キロEカプから二年で今27歳で50キロDカプに体型が崩れて
途方にくれていました。生活が不規則で過食が原因でこうなったのですが
なかなかダイエットできずにいました。腰を回すことでタンデンを知ることができ、
タンデンを意識することでお腹があきらかにぺたんこになりつつあります
158センチ46キロEカプから二年で今27歳で50キロDカプに体型が崩れて
途方にくれていました。生活が不規則で過食が原因でこうなったのですが
なかなかダイエットできずにいました。腰を回すことでタンデンを知ることができ、
タンデンを意識することでお腹があきらかにぺたんこになりつつあります
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:52:56 ID:lE9bDCXn
ふと思ったんだけど横向きじゃないと寝れないから
せっかく腰回ししても戻っちゃうかなー？
あと寝そべって両足をリラックスさせると
左だけ床に傾くのは腰回しじゃ直らない？
誰か教えて～(ﾉД`)
せっかく腰回ししても戻っちゃうかなー？
あと寝そべって両足をリラックスさせると
左だけ床に傾くのは腰回しじゃ直らない？
誰か教えて～(ﾉД`)
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 20:58:04 ID:7ILpAJ/x
>>165
私も横向きでないと腰が痛くて眠れなくて、それに関しては腰回しは効果なかった。
でも骨盤１分体操を試したら骨盤がきちんと閉まって仰向けで寝られるようになった。
骨盤ダイエットのスレを見てみるといいかも。
私も横向きでないと腰が痛くて眠れなくて、それに関しては腰回しは効果なかった。
でも骨盤１分体操を試したら骨盤がきちんと閉まって仰向けで寝られるようになった。
骨盤ダイエットのスレを見てみるといいかも。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:08:51 ID:lE9bDCXn
>>166
ありがとう！
ありがとう！
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 16:30:00 ID:OapLpTew
テレビで紹介されたのを見てやり始めたけど、背中から腰が痛くなり
正しいやり方を、とDVD買って見た。けど、間違ってるのはわかったものの、
正しいやり方が上手くできないorz
股関節を柔らかくして回転できず、悪い回し方になる。スイングなんてロボットダンスみたいになる。
こんなだから太るんだな
正しいやり方を、とDVD買って見た。けど、間違ってるのはわかったものの、
正しいやり方が上手くできないorz
股関節を柔らかくして回転できず、悪い回し方になる。スイングなんてロボットダンスみたいになる。
こんなだから太るんだな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 17:25:15 ID:MXbDB5fA
>>168
最初は鏡見ながらやるとわかりやすいと思うよ。
まずは頭をなるべく動かさないように気をつける。
腰の動きばかりに気を取られてると体全体が動いて腰回しにならない。
自分はお風呂前とかに洗面所の鏡の前で密かにやってる。
もうやってたらｺﾞﾒﾝ
最初は鏡見ながらやるとわかりやすいと思うよ。
まずは頭をなるべく動かさないように気をつける。
腰の動きばかりに気を取られてると体全体が動いて腰回しにならない。
自分はお風呂前とかに洗面所の鏡の前で密かにやってる。
もうやってたらｺﾞﾒﾝ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 18:01:29 ID:PInY7fGu
腰をスイングさせるのが出来ない。腰を落としてっ言ってるけど、
なんだか不自然で八の字をおしりで書くようにって言われても
ＤＶＤの様にならない・・・。
なんだか不自然で八の字をおしりで書くようにって言われても
ＤＶＤの様にならない・・・。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:44:27 ID:J5WEUlr3
骨盤トントン2ヶ月やっても全く変化が自覚できなかったが、
美腰は初回から手応えがありまくり。
ガスが良く出る、通じ良くなる、体型（脂肪の下の腹筋？）も締まった感じがする。
体重も1週間後の測定で2キロ近くは減っていた。
美腰は初回から手応えがありまくり。
ガスが良く出る、通じ良くなる、体型（脂肪の下の腹筋？）も締まった感じがする。
体重も1週間後の測定で2キロ近くは減っていた。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:55:25 ID:gMbhpnGD
>170
12月に出たオレンジページのムック「元気の出るからだの本」にも
腰回しがのっているけど、腰を左右にスイングする運動のとき、
両手は腰ではなく上に上げたままやるのと、
肩の高さまで手を下ろしてのスイングに変わっていた。
ためしに手を上に上げたままやってみたらやりやすかったですよ。
SHINOさんは日々運動の改善をしていると本にかいてあったので、
新しい本がでたらみてみるのもいいかも。
足の引き締めとかの運動も、結構細かいところが変更されています。
12月に出たオレンジページのムック「元気の出るからだの本」にも
腰回しがのっているけど、腰を左右にスイングする運動のとき、
両手は腰ではなく上に上げたままやるのと、
肩の高さまで手を下ろしてのスイングに変わっていた。
ためしに手を上に上げたままやってみたらやりやすかったですよ。
SHINOさんは日々運動の改善をしていると本にかいてあったので、
新しい本がでたらみてみるのもいいかも。
足の引き締めとかの運動も、結構細かいところが変更されています。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:58:09 ID:5ea4VrhL
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 21:58:41 ID:NBN+DEJv
縺翫＠繧?繧悟ｷ･謌ｿ隕九◆縲?
螳滄圀蜍輔＞縺ｦ繧九?ｮ繧定ｦ九ｋ縺ｨ閾ｪ蛻?縺ｮ繧?縺｣縺ｦ縺溘％縺ｨ縺ｨ蜈ｨ辟ｶ驕輔≧縺ｮ縺後ｈ縺上ｏ縺九▲縺溘?
謌先棡蜃ｺ繧九→縺?縺?縺ｪ縲?
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175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 22:01:33 ID:NBN+DEJv
携帯から書いたらすごい文字化け…
おしゃれ工房見た。
ずっと膝伸ばしてやってたけど結構曲げてたんだな。
今日からきちんとやろう。
おしゃれ工房見た。
ずっと膝伸ばしてやってたけど結構曲げてたんだな。
今日からきちんとやろう。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 16:46:51 ID:7EL1S2GZ
私も携帯からだけど、どうやったらそんな文字化けになるの？
同じくおしゃれ工房見たけどあの先生痩せすぎだよね？
私の理想体型はウエストは細くてお尻は大きい女らしい体型なんだけど
この運動やってたらウエストだけじゃなくてお尻の肉もかなり落ちそうだなあ。
あの先生見てると。
同じくおしゃれ工房見たけどあの先生痩せすぎだよね？
私の理想体型はウエストは細くてお尻は大きい女らしい体型なんだけど
この運動やってたらウエストだけじゃなくてお尻の肉もかなり落ちそうだなあ。
あの先生見てると。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:27:28 ID:TGxnCnj7
>>176
174=175ですが使ってる携帯の問題でたまに文字化けが起きるんです。
見苦しくてゴメンナサイ。
腰回しで全身痩せやすくなるとしたらウエスト以外の部位は骨格の問題もあるのかな。
先生は産後太りしただくで元は華奢な骨格だったように思える。
174=175ですが使ってる携帯の問題でたまに文字化けが起きるんです。
見苦しくてゴメンナサイ。
腰回しで全身痩せやすくなるとしたらウエスト以外の部位は骨格の問題もあるのかな。
先生は産後太りしただくで元は華奢な骨格だったように思える。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 18:25:09 ID:Cn40o6x5
昨日、本屋で平積みされていた「下半身がみるみるやせる 腰回し！ダイエット」って文庫を買いました。
恋愛運も急上昇！とか露骨なことも書いてあってどうかな～と思ったけど、
ウエストだけじゃなく下半身もやせるのかしらと思って・・・・超ふくらはぎデブなもので。
とりあえず、代謝アップの背伸びと骨盤左右と前後にスイング、あと腰回しを数回やってみました。
腰回しは右回りはスムーズに出来たけど、左回りはちょっと難しかった。
写真ではなく簡単なイラストなので運動があっているのか不安。
もともとお通じがよくて朝も出たけど、運動後また便が・・・腸が刺激されたということでしょうか。
骨盤のゆがみが取れて生理関係と改善したらいいな～ 脚が痩せたらもっといいけど（＾＾）
恋愛運も急上昇！とか露骨なことも書いてあってどうかな～と思ったけど、
ウエストだけじゃなく下半身もやせるのかしらと思って・・・・超ふくらはぎデブなもので。
とりあえず、代謝アップの背伸びと骨盤左右と前後にスイング、あと腰回しを数回やってみました。
腰回しは右回りはスムーズに出来たけど、左回りはちょっと難しかった。
写真ではなく簡単なイラストなので運動があっているのか不安。
もともとお通じがよくて朝も出たけど、運動後また便が・・・腸が刺激されたということでしょうか。
骨盤のゆがみが取れて生理関係と改善したらいいな～ 脚が痩せたらもっといいけど（＾＾）
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 23:23:14 ID:jQKbJNi6
おしゃれ工房を見て初めて腰を回すときの円の大きさが分かりました。
DVDみてもよくわかんなかったのに...orz今まで開いた脚の外側が
直径ぐらいの円を描いていたけど、脚の内側の幅ぐらいの直径の円で
良かったんですね。最初の基本の姿勢からちゃんとやったら
今までよりも負荷がかかる感じに...
やっぱりちゃんとやらないとダメなんだと反省しました。
今週は後半の放送があるし、12日のおねえMANｓにも出るみたいだから
またチェックしなきゃ。
DVDみてもよくわかんなかったのに...orz今まで開いた脚の外側が
直径ぐらいの円を描いていたけど、脚の内側の幅ぐらいの直径の円で
良かったんですね。最初の基本の姿勢からちゃんとやったら
今までよりも負荷がかかる感じに...
やっぱりちゃんとやらないとダメなんだと反省しました。
今週は後半の放送があるし、12日のおねえMANｓにも出るみたいだから
またチェックしなきゃ。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 23:50:01 ID:0Fg2Ff0X
テレビ番組色々でるんですね！
チェキってみなきゃ。ありがとう！
骨盤ダイエットも一緒にやったら足の付け根のコキッて言う感じは減りました～。
チェキってみなきゃ。ありがとう！
骨盤ダイエットも一緒にやったら足の付け根のコキッて言う感じは減りました～。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:37:25 ID:iRQcabn9
オネェマンズ来た
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:46:42 ID:ZohutkZ2
前半見逃した
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:47:23 ID:Z33RnO2h
オネエマンズ見ながらお尻歩きしてみたけど、結構つかれた
ヒップアップしそうだねー
ヒップアップしそうだねー
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:48:24 ID:ZohutkZ2
尻歩きは昔からあるよね。骨盤ダイエットに似てるんだろうか。
前半は腰回しだった？
前半は腰回しだった？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:52:07 ID:2/VGP3rb
前半は腰回しだった。
おしりのは本当に3分だけでいいのかな？
おしりのは本当に3分だけでいいのかな？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 19:53:39 ID:ZohutkZ2
トンくす！
手を上にあげたりして負荷をかけるのかな。
あまり長い時間だと痛めそうだから、３分ぐらいでいいんじゃないでしょうか。
手を上にあげたりして負荷をかけるのかな。
あまり長い時間だと痛めそうだから、３分ぐらいでいいんじゃないでしょうか。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 03:16:22 ID:JRmF4wK4
2/14 21:30～おしゃれ工房
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 13:20:16 ID:QOSS+1OW
今日はスタジオパークに出てるよ。
「くびれのカリスマついに登場」
みなきゃ
「くびれのカリスマついに登場」
みなきゃ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 12:19:29 ID:6hBDLP+l
おしゃれ工房もスタジオも見逃した…
たしか今日おしゃれの再放送する気が…
調べるぞ！
たしか今日おしゃれの再放送する気が…
調べるぞ！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 12:21:07 ID:6hBDLP+l
調べたよ～
本日１４：３０～ＮＨＫ教育で再放送！
見るぞ～
本日１４：３０～ＮＨＫ教育で再放送！
見るぞ～
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:19:03 ID:A4A+HHUG
SHIHOさんのおかげで腰痛が､かなり楽になりました
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 01:36:53 ID:IzrdlC1v
youtubeのYUKA姐の動画見てたら何故かピエール瀧を思い出した
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 02:10:11 ID:pDduSEib
おしゃれ工房で見て｢簡単そう｣って思って
やったけど、意外に難しい。。
前後･左右に揺らすのも難しい。
やったけど、意外に難しい。。
前後･左右に揺らすのも難しい。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 03:30:21 ID:VOOhc0Lq
大体一分で100回くらいまわせる
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 09:16:44 ID:1VfFKW5n
横に広がっている腰が内側にちゃんと入った気がする。
O脚も少しマシになった気が。
他にスクワットも平行してやってるけど、腰回しが効いている気がする。
体重は減ってないけど、サイズはヒップ88から85にダウン。
簡単だから続けます。
O脚も少しマシになった気が。
他にスクワットも平行してやってるけど、腰回しが効いている気がする。
体重は減ってないけど、サイズはヒップ88から85にダウン。
簡単だから続けます。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 11:18:54 ID:P+NUlKZJ
>>195さん
どのくらい続けたら、サイズダウンしました？
どのくらい続けたら、サイズダウンしました？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:17:52 ID:r5KcQ7I8
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 14:27:23 ID:1WpLkAas
>>179
おかげさまでNHKの２回目録画できました！ありがとうございます。
シノさんて、本当にやせてて驚きました。
骨盤を前後にゆらすところで、骨盤が前にでてくるのが分かってびっくり・・・
腰回しはリズミカルに滑らかにやってて、本でみて実行してたのと微妙に違った。
腰をちょっと落としてやってる感じだったけど、真似できない動きかもorz
でもがんばろ～
おかげさまでNHKの２回目録画できました！ありがとうございます。
シノさんて、本当にやせてて驚きました。
骨盤を前後にゆらすところで、骨盤が前にでてくるのが分かってびっくり・・・
腰回しはリズミカルに滑らかにやってて、本でみて実行してたのと微妙に違った。
腰をちょっと落としてやってる感じだったけど、真似できない動きかもorz
でもがんばろ～
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 15:52:32 ID:gKh5LcF7
>>196
厳密に毎日はしていず（週五くらい）、朝夕５分ずつで１か月後くらいです。
ウォーキング、スクワットは半年続けていてある程度絞れてはいたんですが、腰回しは、やせたというより
ほんとに骨盤が収まって矯正されたような感じです。
横に広がって幅広だったのが、丸に近づいてきたというか・・・、この感覚わかってくれる方いるかな？？
厳密に毎日はしていず（週五くらい）、朝夕５分ずつで１か月後くらいです。
ウォーキング、スクワットは半年続けていてある程度絞れてはいたんですが、腰回しは、やせたというより
ほんとに骨盤が収まって矯正されたような感じです。
横に広がって幅広だったのが、丸に近づいてきたというか・・・、この感覚わかってくれる方いるかな？？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 19:52:28 ID:0ZDvV9Rv
おおげさに言うと、
日本人の尻の形から、黒人の尻の形になる感じ？
日本人の尻の形から、黒人の尻の形になる感じ？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 20:37:27 ID:Et2mCvZk
さっき、ようつべで映像見た。
私はあまりにもゆっくりゆっくり回し過ぎてたと気づいた。
私はあまりにもゆっくりゆっくり回し過ぎてたと気づいた。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 23:39:10 ID:jaViZTKb
ようつべにうｐされてたのって、めちゃくちゃ音量が小さいやつ？
テレビ画面をビデオカメラで撮影したような。
すごく見にくかった…見逃したのが悔やまれるわ。ＤＶＤ買おうかな
テレビ画面をビデオカメラで撮影したような。
すごく見にくかった…見逃したのが悔やまれるわ。ＤＶＤ買おうかな
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:20:24 ID:pCWOHj9R
これ基本のやり方が難しいね。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 15:13:56 ID:3kyhOHl2
朝とか昼とか気付いたときに、回し初めて5日位です
ずっと履けなかったスカートがスルッと履けました！
体重はほぼ変わらないので、不思議な感じです
嬉しい！すぐに効果ありますね
ずっと履けなかったスカートがスルッと履けました！
体重はほぼ変わらないので、不思議な感じです
嬉しい！すぐに効果ありますね
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 04:50:25 ID:S261AnAj
すいません。
腰回しの動画ありませんか？調べても出てこないので どなたかお願い致します。
腰回しの動画ありませんか？調べても出てこないので どなたかお願い致します。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 07:04:19 ID:C5gFTc9a
>>205
つべにあるよ
つべにあるよ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 09:05:41 ID:S261AnAj
>>206
ありがとうございました。調べてみましたが 動画は見られませんでした。
ありがとうございました。調べてみましたが 動画は見られませんでした。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 09:29:03 ID:7laPfewt
>>200
私は199ですが、ものすごく大げさに言うと黒人のおしりっぽいかも。
ただ、お尻肉の位置があがってないから（加齢のせいでしょう）、あんなにあがっていませんが・・。
私は本を読んでいなくテレビでしのさんが回してたように回してるだけなのですが、これヒップアップはしない、よね？それともヒップアップバージョンもあるのかな、いろんな回し方があるみたいだし。
そう思ってスクワットをしています・・。
私は199ですが、ものすごく大げさに言うと黒人のおしりっぽいかも。
ただ、お尻肉の位置があがってないから（加齢のせいでしょう）、あんなにあがっていませんが・・。
私は本を読んでいなくテレビでしのさんが回してたように回してるだけなのですが、これヒップアップはしない、よね？それともヒップアップバージョンもあるのかな、いろんな回し方があるみたいだし。
そう思ってスクワットをしています・・。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 10:08:38 ID:Uzqjhlyd
オケツと太ももに境目が出来るよ。ヒップアップならお尻歩きかバックキックがききそう。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:15:46 ID:EAXooojW
腰回しすると必ずおならがでるw
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 22:56:42 ID:JJ6TEEG/
やったら腰が痛くなったんだがやり方に問題ありだろうか??
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:28:09 ID:MhhMplFI
>>210
私もでる！なんでかな
私もでる！なんでかな
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 18:43:14 ID:1QYqlB0b
>>211
おら腰痛が治ったよ！
おら腰痛が治ったよ！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 20:13:19 ID:CknECYgS
お昼に出てたのを見てからやり始めたけど2キロ位痩せてた(*´∀｀)
やっぱ毎日やるのって大事だな・・・
下っ腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖもちょっとずつ減ってきてるし。ｳﾚｼｰ(*´∀｀*)
やっぱ毎日やるのって大事だな・・・
下っ腹のﾌﾞﾖﾌﾞﾖもちょっとずつ減ってきてるし。ｳﾚｼｰ(*´∀｀*)
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 20:34:32 ID:FIpztdbA
やり方のコツとかありますか？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 15:00:34 ID:MovBeS2Y
子宮脱が治りました
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 16:07:56 ID:5QoySgVq
腰回しは下腹部とお尻をキュッとさせながらするから、ウエストが前よりくびれてヒップアップしたかも。なぜか内股が筋肉痛になるけど太もも前面がスッキリしてきた。
私もこれやるとゲップとオナラが出るけどそのあと便通があるので腸が動くのかもね
私もこれやるとゲップとオナラが出るけどそのあと便通があるので腸が動くのかもね
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:12:28 ID:wTv+iXEx
腰の前後運動はピラティスのCカーブそのものだね
なら全身運動のピラティスやるよ
なら全身運動のピラティスやるよ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 20:28:18 ID:TEKODAxG
本が届いたので今やってみました。
・・・やる前にずっとしまいっぱなしの体重計に乗って、気絶しそうになった・・・orz
１５３・５７
これはピザ以外のなんでもないね。
１年前から５㌔も増えてた。
もう目をそらすのはやめる！
がんばるぞー(`･ω･´)
・・・やる前にずっとしまいっぱなしの体重計に乗って、気絶しそうになった・・・orz
１５３・５７
これはピザ以外のなんでもないね。
１年前から５㌔も増えてた。
もう目をそらすのはやめる！
がんばるぞー(`･ω･´)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 00:42:17 ID:KZohiXAu
やった後は、膝と腰が痛い。
テレビで見た通りにやってるつもりなんだけど。
やり方が変なのかな？
テレビで見た通りにやってるつもりなんだけど。
やり方が変なのかな？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 23:24:37 ID:xXoDuMCo
太ももが痛くなるのはヒザを曲げすぎなのかね
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:18:49 ID:OFcRebcW
回すときなんだけれど、円を描く際
→○←
ちょうど矢印のあたりを通過するとき、がこん、がこんとなるんだけれど、これは普通？
もし違うならなにが間違ってるんだろう。
肩幅に足を開いてるんだけどなぁ。
→○←
ちょうど矢印のあたりを通過するとき、がこん、がこんとなるんだけれど、これは普通？
もし違うならなにが間違ってるんだろう。
肩幅に足を開いてるんだけどなぁ。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:07:34 ID:TTCQAw3X
>>222自分もなる！何でだろうね…
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:12:04 ID:1Y1AJUjo
音を鳴らさないようにまわしたほうがいいみたい。
自分は画像を見ながら正しく？まわしたら鳴らなくなった。
自分は画像を見ながら正しく？まわしたら鳴らなくなった。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 08:10:11 ID:mgBlLFQM
昨日骨盤矯正のメニューをやったら左足の付け根が痛くなったんですが…
歪んでた骨盤の位置が戻ったら内臓が痛くなるって聞いたことがあるけどこれもその類い？
歪んでた骨盤の位置が戻ったら内臓が痛くなるって聞いたことがあるけどこれもその類い？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:55:34 ID:eTSvrs/k
腰回ししたら膣周囲の括約筋も引き締められますか？
産後のリハビリみたいな感じでやってみるのもありですか？
産後のリハビリみたいな感じでやってみるのもありですか？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:27:50 ID:rllaPiKd
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 11:43:22 ID:34BdWDku
>>226
絞まりもよくなるみたい。旦那も大喜び＼(^o^)／
絞まりもよくなるみたい。旦那も大喜び＼(^o^)／
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:14:48 ID:89Ffl5vb
腰と脚の付け根が痛くなった…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 12:27:26 ID:eTSvrs/k
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 17:58:29 ID:Y57F8nss
最初腰痛めたけど動画みてからは大丈夫だった
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 18:49:40 ID:RQJv0N9n
気持ち小さく回すと変な音もしないし、痛くもならないと思う。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 23:19:18 ID:sGy8xjIV
スタパで見て興味持ったので文庫買ってきておとついから始めました。
サイズとか量ってないんだけど、なんだか腹の筋肉に緊張感が出てきたような。
ついでに手羽先スープもやってみたｗこれは楽でいい！
ちなみに文庫の体操を一通り書いてある回数やってるんだけど
それ以上に空いた時間に腰まわしだけやったりするのは駄目なのかな…
ついやってしまう。
サイズとか量ってないんだけど、なんだか腹の筋肉に緊張感が出てきたような。
ついでに手羽先スープもやってみたｗこれは楽でいい！
ちなみに文庫の体操を一通り書いてある回数やってるんだけど
それ以上に空いた時間に腰まわしだけやったりするのは駄目なのかな…
ついやってしまう。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 13:30:46 ID:7ADfGE78
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:16:00 ID:aNjKegk1
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:35:40 ID:CzLNnlpq
shinoさんって娘の話はするのに旦那さんのこと全然話さないけどいるの？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:52:19 ID:wKAcvPZB
バツイチでしょうが。ｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:53:05 ID:f4y75Cox
離婚してるって聞いた気がする。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 11:35:23 ID:8u5C9Sks
あ～やっぱりそうなのか。
それはともかく、数日で最近きつかったデニムがまたはけるようになったよ。
痩せたというより身体の形が変わった気がする。
そして屁とゲップがやたらと出るんだけどｗ
それはともかく、数日で最近きつかったデニムがまたはけるようになったよ。
痩せたというより身体の形が変わった気がする。
そして屁とゲップがやたらと出るんだけどｗ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 13:26:27 ID:oLJGgR2B
これやるとほんとすぐ効果が出て
スカートやパンツがするっと入るようになる。
でも気付くと忘れてたりしてまた戻っちゃうけど・・
気付いた時にやるようにしたら太りにくくなった気がする。
スカートやパンツがするっと入るようになる。
でも気付くと忘れてたりしてまた戻っちゃうけど・・
気付いた時にやるようにしたら太りにくくなった気がする。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 14:26:00 ID:pW8PDQNp
結婚後に生活力持つとよほど相性のいい旦那さんでない限りやっていくの難しそう。
娘がいれば寂しくないだろうし。
回した後にお尻が上がるのがわかるね。
直後に椅子に座ると普段開いちゃう膝が自然にくっついてる。
変な姿勢してるうちに元に戻っちゃうんだけど、
こまめに回してその状態で生活してれば筋肉がいい位置につきそう。
娘がいれば寂しくないだろうし。
回した後にお尻が上がるのがわかるね。
直後に椅子に座ると普段開いちゃう膝が自然にくっついてる。
変な姿勢してるうちに元に戻っちゃうんだけど、
こまめに回してその状態で生活してれば筋肉がいい位置につきそう。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 17:06:27 ID:S0bHvjor
生理中にしても大丈夫ですか？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:59:41 ID:Va04Ojjr
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:45:59 ID:cTf0cjvh
>241
DVD付きの本あたりに離婚して一人にどうやって生きていくか困って腰回しの普及を頑張り始めたとあった
テレビでみた腰回しだけやってたら腰回りは変化してきたけど、
太股が太すぎてデニムのサイズが変わらないorz
ハイライズで一つ下のサイズにお腹はいるようになったから、本買ってきてまじめにやろっかな
DVD付きの本あたりに離婚して一人にどうやって生きていくか困って腰回しの普及を頑張り始めたとあった
テレビでみた腰回しだけやってたら腰回りは変化してきたけど、
太股が太すぎてデニムのサイズが変わらないorz
ハイライズで一つ下のサイズにお腹はいるようになったから、本買ってきてまじめにやろっかな
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:17:16 ID:QJyo1t7h
これ寸胴でお尻平な私にぴったり
美腰とは書いてなかったけど日経ヘルス今月号にに同じのがのっててやってみた
全く同じだったけど体操には著作権がないからいいのかな
美腰とは書いてなかったけど日経ヘルス今月号にに同じのがのっててやってみた
全く同じだったけど体操には著作権がないからいいのかな
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 15:07:02 ID:1jcTWX1x
で、効果あった人いるの？
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:12:22 ID:7ddjIa7W
私は先週の女性週刊誌で医者考案となってるのを見た。
SHINOさんのパクリじゃん！と思ったが腰のまわしかたの解説は、医者のがわかりやすかった。
SHINOさんのパクリじゃん！と思ったが腰のまわしかたの解説は、医者のがわかりやすかった。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:36:27 ID:+rOJxitY
ノンノの電車の中吊り広告にくびれをつくるSHINOの腰回しとか書いてあったので
本屋いったら輪ゴムでとめてあって立ち読みできなかった・・
教育テレビの録画何度も見たけど、自分がやってるのが正しいのか確信持てないわー！
本屋いったら輪ゴムでとめてあって立ち読みできなかった・・
教育テレビの録画何度も見たけど、自分がやってるのが正しいのか確信持てないわー！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 01:16:53 ID:5io0kvf3
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:15:38 ID:vixr7UCA
これ、効果はすぐ出るね
いわゆる即効だ
ｓｈｉｎｏ先生も言ってるように
気づいた時に、できる範囲でやればいい
気張らずに、ながーく続ければ、ウエストの引き締まって
ボディラインはに自信つくのはまがいないね
いわゆる即効だ
ｓｈｉｎｏ先生も言ってるように
気づいた時に、できる範囲でやればいい
気張らずに、ながーく続ければ、ウエストの引き締まって
ボディラインはに自信つくのはまがいないね
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:27:35 ID:+yi05OLc
はじめてからひと月。
なんとなくウエストが引き締まってきた＆背中の肉がなくなった。
でも期待してたへそ周りについた肉はまだ減らず。
これも続けていたら消えるかな？
しかし立ってるとなんとなくやる癖がついたせいで
電車待ちのホームでやりそうになって困るw
なんとなくウエストが引き締まってきた＆背中の肉がなくなった。
でも期待してたへそ周りについた肉はまだ減らず。
これも続けていたら消えるかな？
しかし立ってるとなんとなくやる癖がついたせいで
電車待ちのホームでやりそうになって困るw
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 13:08:40 ID:UrKYKQhf
腰回し歴一週間
痩せてないけど
前屈マイナス10cmくらいだったのが
地面に着くようになった
痩せてないけど
前屈マイナス10cmくらいだったのが
地面に着くようになった
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:49:48 ID:hi1lXrCZ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 10:15:22 ID:V4F/2bKO
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:32:26 ID:26YwzNn7
>>247
もともと数十年前に、整体師の五味政吉が腰回し・骨盤矯正法を発案した。
小尻運動など腰回し以外のエクササイズを見ると、山田洋子のパクリかな？
腰回しのやり方は正しくしないと効果が少なそう。
漫然と数多く腰回しをするより
胸から上は動かさないように、腹筋やお尻の筋肉を意識して10回する方が効果がある。
もともと数十年前に、整体師の五味政吉が腰回し・骨盤矯正法を発案した。
小尻運動など腰回し以外のエクササイズを見ると、山田洋子のパクリかな？
腰回しのやり方は正しくしないと効果が少なそう。
漫然と数多く腰回しをするより
胸から上は動かさないように、腹筋やお尻の筋肉を意識して10回する方が効果がある。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:13:57 ID:26YwzNn7
>小尻運動など腰回し以外のエクササイズを見ると、山田洋子のパクリかな？
分かりにくいので訂正。
SHINOさんが、五味式骨盤回しと山田陽子式エクササイズをパクったっていう意味ね。
分かりにくいので訂正。
SHINOさんが、五味式骨盤回しと山田陽子式エクササイズをパクったっていう意味ね。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 15:15:55 ID:L/uLLGrB
いやぁ。本当にこれは効果大。
産後１１ヶ月、やり始めて骨盤ｽﾙｽﾙ細くなり
２５ｲﾝﾁのｼﾞｰﾝｽﾞはけるようになりやした！！
二人目の出産で体型のことは半ば諦めかけてたけど
良かったーーーーー！！！！
産後１１ヶ月、やり始めて骨盤ｽﾙｽﾙ細くなり
２５ｲﾝﾁのｼﾞｰﾝｽﾞはけるようになりやした！！
二人目の出産で体型のことは半ば諦めかけてたけど
良かったーーーーー！！！！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:15:55 ID:JQd3BJQR
本買ったら、胸サイズキープ（アップ）する体操も載ってたけど、効果はどんなもんかな？
取り合えず腰回し始めて2週間ちょっと、ウエストは確かに締まってきて、きつかったデニムがまた穿けた。
胸については今のところ特別目に見えて変化はないけど…
長く続けてる人いませんか？
取り合えず腰回し始めて2週間ちょっと、ウエストは確かに締まってきて、きつかったデニムがまた穿けた。
胸については今のところ特別目に見えて変化はないけど…
長く続けてる人いませんか？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:13:58 ID:jxFElZ/9
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:41:15 ID:Mt7r6oeS
shinoのぱくり、というよりshinoが昔からあったものを
さも自分が考案したかのように言っているだけなんだけど…。
こういう人って相当厚顔なんだろうね。
それにしてもこの人の本の表紙、胸囲とウエストの差が
ありすぎて発掘されたミイラみたい。
バランスも大切だ、って思わせられる写真だ。
さも自分が考案したかのように言っているだけなんだけど…。
こういう人って相当厚顔なんだろうね。
それにしてもこの人の本の表紙、胸囲とウエストの差が
ありすぎて発掘されたミイラみたい。
バランスも大切だ、って思わせられる写真だ。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:00:00 ID:Bv+JJShB
>>260
スタイルいいっていうより、拒食症っぽいやせ過ぎ体型だよね。
スタイルいいっていうより、拒食症っぽいやせ過ぎ体型だよね。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:05:45 ID:MIldoJGF
確かにスタイルだけだったらIKKOの方が憧れるなｗ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:20:12 ID:qimzS4zd
SHINOは全然魅力的と思えない
あんな風にはなりたくない
あんな風にはなりたくない
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:43:15 ID:GxVPkYc7
腰回しは効果があるみたいだから続けてるけど
私もSHINOのスタイルは好きじゃないな
ただガリガリで魅力がないように思える
胸もぴったりした服着て気になるからか偽装してるんだろうけど
カップばかりが目立って変な胸になってる
私もSHINOのスタイルは好きじゃないな
ただガリガリで魅力がないように思える
胸もぴったりした服着て気になるからか偽装してるんだろうけど
カップばかりが目立って変な胸になってる
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:06:40 ID:BGp68KsZ
>>258
SINOの胸をみれば・・・
SINOの胸をみれば・・・
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:52:45 ID:0R0xPtv5
そりゃ身長１６７（だっけ？）で４２キログラムしかなけりゃ胸もあんなもんだよ。
ダイエット術の広告塔としてはあの細さは分りやすくてアリだと思うけどね。
実際ああまで細くなりたいとは思わないけど、この板で叩いても嫉妬にしか見えない気が。
ダイエット術の広告塔としてはあの細さは分りやすくてアリだと思うけどね。
実際ああまで細くなりたいとは思わないけど、この板で叩いても嫉妬にしか見えない気が。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:17:34 ID:x2rO0Yyq
だねー。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:44:43 ID:AHbatKf6
むしろ顔だよ
スタイルには正直憧れもあるが、あの貧乏臭い顔はいただけない
もっとも、だから彼女の本が売れてるのかなとも思う
あれで顔が女優級の美人だったらもう「別世界の人」にしか見えなくて、
「私にもできるかもしれない」的なヤル気は起こらなかったかも
スタイルには正直憧れもあるが、あの貧乏臭い顔はいただけない
もっとも、だから彼女の本が売れてるのかなとも思う
あれで顔が女優級の美人だったらもう「別世界の人」にしか見えなくて、
「私にもできるかもしれない」的なヤル気は起こらなかったかも
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:58:24 ID:N61mQzFU
>>266
すげー。生理とまりそうだな
すげー。生理とまりそうだな
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:50:06 ID:4Ca22NhN
もう生理終わってるって。ｗ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:35:38 ID:OU7yFG5B
生理といえば、普通はこれやってると遅れるらしいのに自分は早くきてしまってびっくり。
これって腰回しの影響もあるんだろうか？
これって腰回しの影響もあるんだろうか？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 04:14:43 ID:93UUl2J5
私も早くきた。
しかも、生理前の腹痛がいつもに増して痛かったよ。
しかも、生理前の腹痛がいつもに増して痛かったよ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 04:32:25 ID:2/n6w8lp
あのおばさん、SHINOって、アルファベットの芸名？がなんだか…受け付けない。
優しい語り口調は好きだけど。
20で子供を産んだってすごいわ。
優しい語り口調は好きだけど。
20で子供を産んだってすごいわ。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:28:19 ID:OU7yFG5B
やっぱり早く来た人もいるんだ…
自分は生理10日前くらいにいつもすさまじい痛みが3日間くらいあるんだけど
それがなくていきなり来たからよけいにびっくりした。
この辺はかなり影響に個人差があるみたいだね。
自分は生理10日前くらいにいつもすさまじい痛みが3日間くらいあるんだけど
それがなくていきなり来たからよけいにびっくりした。
この辺はかなり影響に個人差があるみたいだね。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 13:44:56 ID:p8pCCNDF
自分も早くくるようになったよ。
でも元々普段の周期が遅いから、普通に戻ってよかったーとは思っていたけど・・
なんなんでしょうね
でも元々普段の周期が遅いから、普通に戻ってよかったーとは思っていたけど・・
なんなんでしょうね
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:27:23 ID:5vaNuD0+
>>273
たしかに口調は優しいんだけど、言葉を知らないのか、
NHKの昼の番組に出てた時、
「さっき教えたように…」「教えたとおりに…」等、
「教えた」と連発するのでイヤな感じだなと思った
「お教えしましたように」とか「申し上げましたように」
せめて「言いましたように」とか言えればよかったんだろうけど
まあ無学ってことなんでしょうね
たしかに口調は優しいんだけど、言葉を知らないのか、
NHKの昼の番組に出てた時、
「さっき教えたように…」「教えたとおりに…」等、
「教えた」と連発するのでイヤな感じだなと思った
「お教えしましたように」とか「申し上げましたように」
せめて「言いましたように」とか言えればよかったんだろうけど
まあ無学ってことなんでしょうね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:21:15 ID:GHj7DbO3
そりゃ、二十歳で子ども生んでる訳だし。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:06:43 ID:MyTCPCyT
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:53:22 ID:jOqDvwIm
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:42:28 ID:FPY0ZXJS
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:12:18 ID:li9Ctu5W
SHIHOがコアコンディショニングで有名になったからね
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:22:54 ID:3PpWF7Ng
おっとりした喋り方なのにむかついてたのはそういう事か
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:07:20 ID:N/9afhu3
そー、場慣れしてるはずなのに「さっき教えたように」には驚いたよ。
娘も、そこんとこ注意してやれよ。
娘も、そこんとこ注意してやれよ。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:09:56 ID:6NM9WT+g
shiho本人の話はどうでもいいよ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:14:15 ID:6NM9WT+g
shinoだったかｗ
これ1年以上続けてる人はいないの？
始めて1ヶ月くらい経って効果は出てるんだけど、長く続けるとどんな変化があるか知りたい。
これ1年以上続けてる人はいないの？
始めて1ヶ月くらい経って効果は出てるんだけど、長く続けるとどんな変化があるか知りたい。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:43:32 ID:CCby3YOr
>>285
Shinoさんみたいになる
Shinoさんみたいになる
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:07:41 ID:UHdHlXSW
やっぱりあの体型は極端すぎるよね
違和感おぼえるの私だけじゃなかったんだ
それはさておき､腰まわししたら下腹がいきなりへこんだ
生理が終わったとか様々にタイミングがあったとはいえ
出てない下腹を見るのは生まれてはじめてだよﾏﾏﾝ
生理のたび中断･再開を繰り返してるけど、マジで即効性ある
ウエストもすぐくびれるし
そのかわりすぐ戻るがな…
上でも出てるように､続けるとどうなるんだろ
違和感おぼえるの私だけじゃなかったんだ
それはさておき､腰まわししたら下腹がいきなりへこんだ
生理が終わったとか様々にタイミングがあったとはいえ
出てない下腹を見るのは生まれてはじめてだよﾏﾏﾝ
生理のたび中断･再開を繰り返してるけど、マジで即効性ある
ウエストもすぐくびれるし
そのかわりすぐ戻るがな…
上でも出てるように､続けるとどうなるんだろ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:56:47 ID:LP7Ah6bb
一番知りたいのは下半身にどのくらい効果があるかだなぁ。
ウエストはそれほど気にならないけど脚がどうにも…
ウエストはそれほど気にならないけど脚がどうにも…
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:44:25 ID:U33FCauY
スレタイ嫁
下半身じゃない、腰のみだ
下半身じゃない、腰のみだ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 13:32:46 ID:HT8W93m+
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:21:56 ID:LP7Ah6bb
>289
本読んでないの？
骨盤を整える事で特に下腹部には劇的に、下半身（全身）にも効くと書いてあるんだが。
本読んでないの？
骨盤を整える事で特に下腹部には劇的に、下半身（全身）にも効くと書いてあるんだが。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:26:52 ID:8pwZ22eF
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:27:58 ID:LP7Ah6bb
途中送信してしまった。
>290
どのくらいの期間続けてますか？
長期的に細くなっていく効果があるのか知りたくて…
自分はまだ一ヶ月たっていないのですが、心持マシになったかなぁという気はしてます。
一時的なものでなければ続けていきたいです。
>290
どのくらいの期間続けてますか？
長期的に細くなっていく効果があるのか知りたくて…
自分はまだ一ヶ月たっていないのですが、心持マシになったかなぁという気はしてます。
一時的なものでなければ続けていきたいです。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:29:38 ID:8pwZ22eF
一ヶ月もたってないくせにグチグチグダグダうっとうしい。
死ね
死ね
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:03:14 ID:Yvs3jfbz
>>292＝294
shino乙
shino乙
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:49:16 ID:XejtjjSm
残念ながら一時的なものです
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:02:54 ID:QA91DFzr
変なのが住み着いた
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 10:00:49 ID:A2T5R2PR
ホワイトデーのお返しが貰えなくて気が立ってるんだよきっと。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:19:27 ID:nO3dAYKZ
結局は歪んだものを元に戻す矯正だから
生活そのものが乱れていればそうやすやすとは痩せない
腰回すだけで脂肪が分解されるわけじゃないからねw
生活そのものが乱れていればそうやすやすとは痩せない
腰回すだけで脂肪が分解されるわけじゃないからねw
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 09:54:26 ID:LgvRux7w
やり始めて一週間。
トイレ休憩とか寝る前にやってたらなんとなく腰回りがすっきりしたような？
あと、仕事の合間にやると頭がスッキリする感じがする！
トイレ休憩とか寝る前にやってたらなんとなく腰回りがすっきりしたような？
あと、仕事の合間にやると頭がスッキリする感じがする！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:53:47 ID:S4QyQzkW
DVD見てもうまく回せない。。。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:49:04 ID:GDR4cb83
これはインナーマッスルを鍛える運動です。その結果基礎代謝があがる
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:31:29 ID:E9q1vYD7
質問ですがここは全身にくらべ脚だけ太い人が集まっているのですか？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:32:42 ID:E9q1vYD7
間違えました。
質問ですがここは全身にくらべ腰だけ太い人が集まっているのですか？
質問ですがここは全身にくらべ腰だけ太い人が集まっているのですか？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:27:39 ID:kvVGxE+A
>>304
違います。
違います。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:42:13 ID:vj/W59nd
腰回しするとガスがものすごく出る。
トイレに行く回数も増えるし。
他にこういう人いますか？
トイレに行く回数も増えるし。
他にこういう人いますか？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:47:03 ID:UB5sZTu4
さんざんｶﾞｲｼｭﾂ。
このスレを読み返せば、いっぱいお仲間がいるよ。
でも、頑固な便秘餅の私にはあまり効いてないような・・・やり方がまずいのかなorz
このスレを読み返せば、いっぱいお仲間がいるよ。
でも、頑固な便秘餅の私にはあまり効いてないような・・・やり方がまずいのかなorz
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:58:19 ID:vj/W59nd
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:38:23 ID:BmYWxa5a
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:01:57 ID:TsJ4jqvW
関係無いと思うけどぉ～
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:17:04 ID:7Mn4MbFM
やり始めて３日です。
お腹と腰が筋肉痛だよ～('A`)
私はかなりの猫背だし腰も背中も歪みまくりなんだけど、この運動をした後だけはしばらく姿勢がよくなってると家族から指摘が。ただ、１時間も経たずに効果は切れるらしいｗ
とりあえず多少は骨盤矯正に効いてるのかな。続けていきたいと思います。
お腹と腰が筋肉痛だよ～('A`)
私はかなりの猫背だし腰も背中も歪みまくりなんだけど、この運動をした後だけはしばらく姿勢がよくなってると家族から指摘が。ただ、１時間も経たずに効果は切れるらしいｗ
とりあえず多少は骨盤矯正に効いてるのかな。続けていきたいと思います。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:12:20 ID:69xPME+Z
>>311
やり方違うみたい
やり方違うみたい
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:22:26 ID:gTvK5/mE
やり始めて一ヶ月以上たちました。
１日に、５分×１～３回をほぼ毎日
・良かった点
姿勢が良くなり、ぽっこり下腹が平らになった。
生理痛がほぼなくなった。
・？な点
サイズも体重も全く変わらない（下腹もサイズは変わらず）
生理の周期がとても狂う
おとなしく有酸素運動しよう…
１日に、５分×１～３回をほぼ毎日
・良かった点
姿勢が良くなり、ぽっこり下腹が平らになった。
生理痛がほぼなくなった。
・？な点
サイズも体重も全く変わらない（下腹もサイズは変わらず）
生理の周期がとても狂う
おとなしく有酸素運動しよう…
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:35:11 ID:xKfD08td
それくらいで生理周期が狂うって言われても
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:46:09 ID:QTNqAeWm
腰はもちろん細くなったけど、ブーツがぶかぶかになってる事に今日気付いた。
本に載ってた体操も合わせてやってたからかな？
とにかく全体的に細くなってきた。
生理痛も冗談のように軽くなった。
一ヶ月ちょっとでここまで効くとは、私の骨盤はよっぽどおかしかったんだろうかorz
本に載ってた体操も合わせてやってたからかな？
とにかく全体的に細くなってきた。
生理痛も冗談のように軽くなった。
一ヶ月ちょっとでここまで効くとは、私の骨盤はよっぽどおかしかったんだろうかorz
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 18:35:33 ID:fprehHt+
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/dietmonthly/200803/index.html
やほーに特集ページ来てた。
ちょ、この写真の体型逆にきもいよ…ここまではなりたくないな。
やほーに特集ページ来てた。
ちょ、この写真の体型逆にきもいよ…ここまではなりたくないな。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 19:07:06 ID:6onxhEkd
エロスの欠片もかんじられないぜ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:00:43 ID:5uWjJBiP
まあ普通にやってたらここまでなんないと思うよ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 02:03:21 ID:FH4Vgs88
写す角度の問題（わざとだろうけど）もあるような。
テレビで見る分にはここまで極端じゃなかったよ。
ていうか、心配せんでもここまで細くはなれんよｗ
テレビで見る分にはここまで極端じゃなかったよ。
ていうか、心配せんでもここまで細くはなれんよｗ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:42:47 ID:GCRbhZ9c
先生のお弟子さんで長期間美腰エクサやってる人を
雑誌でもテレビでもいいから見たことある人いる？
お弟子さん達もあんな体型してるのかな？
雑誌でもテレビでもいいから見たことある人いる？
お弟子さん達もあんな体型してるのかな？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:49:56 ID:bK9JqEHU
age
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:37:19 ID:wnV/lopd
>>316
ここまで痩せこけなくても標準体重くらいでも
くびれはできるんでは、
女性は個人差はあるけど骨格自体がくびれてるし、
自分はウエストは締めつつ
愛の水中花の松坂慶子みたいな色っぽいのを目指したい。
ここまで痩せこけなくても標準体重くらいでも
くびれはできるんでは、
女性は個人差はあるけど骨格自体がくびれてるし、
自分はウエストは締めつつ
愛の水中花の松坂慶子みたいな色っぽいのを目指したい。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:09:59 ID:Kfp4HO6P
DVD見たけど、骨が浮き出て頬もこけて、お婆ちゃんみたいだった。
ある程度はふっくらしてた方が若さがあっていいかも。
ある程度はふっくらしてた方が若さがあっていいかも。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:57:39 ID:EOn5NEy1
>>320
そういやデュークのお弟子さんは見るけど、shinoは全くないね～。
そういやデュークのお弟子さんは見るけど、shinoは全くないね～。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 22:21:51 ID:J4TRnPwR
外人モデルってウエスト細くするために肋骨抜くとか聞いたことあるけど
この人の腰の細さもそんな感じがする。なんか不自然で気持ち悪い
この人の腰の細さもそんな感じがする。なんか不自然で気持ち悪い
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:16:45 ID:bhQU79vI
おいおいｗ
同じ角度に身体ひねって鏡で見てみなよ。
びっくりするくらいくびれて見える自分がいるからｗ
同じ角度に身体ひねって鏡で見てみなよ。
びっくりするくらいくびれて見える自分がいるからｗ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:10:12 ID:OLw5716d
これやっても食生活が乱れたらていうか、いつも通り食べてるとホントに戻るからね
私実際戻ったし(笑)
こんなんやるならｺｱﾘｽﾞﾑやった方が効きそうだし。
私実際戻ったし(笑)
こんなんやるならｺｱﾘｽﾞﾑやった方が効きそうだし。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:43:32 ID:dwclcOZv
そりゃ普通に食べてりゃ戻る、ていうか痩せない。
コアリズムやっても間違いなくあんたは痩せないよｗ
なんか勘違いしてない？
コアリズムやっても間違いなくあんたは痩せないよｗ
なんか勘違いしてない？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 21:08:26 ID:oCCaYbUC
私は３ヶ月目。
最近は風呂上りにちょっと２～３分回す程度。
女性ホルモンの分泌がよくなり、お肌しっとりみたいな事言ってたハズなんだがパサパサ。。
下半身やせも狙ってるんだが、りっぱなふくらはぎ。。
腰回すとすごい空腹感なんで、食べずにはいられない。
最近は風呂上りにちょっと２～３分回す程度。
女性ホルモンの分泌がよくなり、お肌しっとりみたいな事言ってたハズなんだがパサパサ。。
下半身やせも狙ってるんだが、りっぱなふくらはぎ。。
腰回すとすごい空腹感なんで、食べずにはいられない。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 04:37:28 ID:OLKvRw26
くびれ出現した(´∀｀)わぁい
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:18:51 ID:GevZFsz1
いいなー。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:29:21 ID:cDDYoCt6
>>328
そりゃどうも
そりゃどうも
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:14:20 ID:iSV5Toqt
私もくびれできてきた。ドラム缶体型から卒業できたよ。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:31:19 ID:l45+rGwT
何故か腰骨が痛むのはやっぱりフォームが悪いんだろうか……
後ろに回った時、尻が上に上がりすぎてる気がする自分。
皆さんは尻上がりますか？
後ろに回った時、尻が上に上がりすぎてる気がする自分。
皆さんは尻上がりますか？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:21:00 ID:cw50CWzQ
私は腰回してると左の股関節が必ずゴリゴリ(？)だかゴキゴキいう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:39:05 ID:SGAXDzKu
整体に行ってから腰回しをしたら、なんだか動きがスムーズになった。
骨盤が変にゆがんでいたから、そのせいなのかなーと思ってる。
骨盤が変にゆがんでいたから、そのせいなのかなーと思ってる。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:54:49 ID:4FST1OA+
>334
自分と思ってること同じだ。
前と比べると後ろが上がりすぎな気がしてる。
そして後ろに回すとき微妙に痛むんだよね。
自分と思ってること同じだ。
前と比べると後ろが上がりすぎな気がしてる。
そして後ろに回すとき微妙に痛むんだよね。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:00:53 ID:yGolAEzP
きつめスカート、今までは「ふんっ！」と
気合い入れなきゃホックとめれなかったのに
久々にはいたらスンゴイ簡単に余裕もって
とめれて驚いた。
回し始めて一ヶ月。腰回し効果スゴイわ。
気合い入れなきゃホックとめれなかったのに
久々にはいたらスンゴイ簡単に余裕もって
とめれて驚いた。
回し始めて一ヶ月。腰回し効果スゴイわ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 07:23:38 ID:xt8kkeZe
どんなやり方？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:15:16 ID:o4aj8Do6
腰周り１センチ減った
ちょっと嬉しい
ちょっと嬉しい
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:06:48 ID:sGp/eUFW
大庭先生の｢１分骨盤ダイエット｣とSHHNOさんの腰回し、どっちが効果あるのかな･ω･`)？
一応、本は両方あるんだけど
一応、本は両方あるんだけど
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:05:44 ID:3yVSvrgT
ゆっくり回す方がいいのかな？
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 05:29:17 ID:au8yAQZV
1分＝骨盤絞
腰回し＝腰の辺りのインナーマッスル強化
だと思うので、2つとも平行してやってる。
あとは、もっと歪みに効くものも併用したい
腰回し＝腰の辺りのインナーマッスル強化
だと思うので、2つとも平行してやってる。
あとは、もっと歪みに効くものも併用したい
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:16:16 ID:SP0YDSYC
4種類を組み合わせてやってます。
くびれ ：「腰回し」
骨盤閉め ：「1分骨盤ダイエット」
歪み矯正 ：「骨盤教室」
メンタル面 ：「催眠絵本ダイエット」（眺めるだけでやせる絵本）
くびれ ：「腰回し」
骨盤閉め ：「1分骨盤ダイエット」
歪み矯正 ：「骨盤教室」
メンタル面 ：「催眠絵本ダイエット」（眺めるだけでやせる絵本）
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:42:50 ID:sGp/eUFW
ほー(´･д･｀)
けっこうみんな組み合わせてやってるんだねー。
けっこうみんな組み合わせてやってるんだねー。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:47:14 ID:CSFaPMCk
>>338
他に何かやってた？
他に何かやってた？
347 ：みみっちー：2008/04/03(木) 13:51:25 ID:DY0AZhG9
腰回しダイエットなかなか良いと思う。。。！！まだ始めて三日目。
お通じがホントよくなった。ＳＨＩＮＯさん細すぎ～～
でも本によると二人目の子どもを産んだとききウエスト84センチもあったとかいてありました。
頑張ってガリマッッチョ目指すぞ～～
お通じがホントよくなった。ＳＨＩＮＯさん細すぎ～～
でも本によると二人目の子どもを産んだとききウエスト84センチもあったとかいてありました。
頑張ってガリマッッチョ目指すぞ～～
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:56:33 ID:5YSpLzHu
自分PINKYの特集のしかやってないんだがあれじゃ効果無いかな??(´Д`)
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:05:02 ID:WZrmbtuS
最初の一ヶ月は劇的に効いた！
が、それ以降停滞してる…
健康体重以上に痩せようと思ったら、やっぱり食事制限しなきゃ無理だね(´･ω･`)
が、それ以降停滞してる…
健康体重以上に痩せようと思ったら、やっぱり食事制限しなきゃ無理だね(´･ω･`)
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:45:45 ID:blkXHFL4
あたりめえだっつの
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:07:03 ID:rt2amk9P
19日周期で来ちゃってた整理が始めて一ヶ月で一ヶ月周期に。効いてるのかも。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 17:09:07 ID:YaA7BgN+
今日気が付いたんだけど、腰回ししてたらＯ脚が治ってた。
クッション挟む体操はやってなかったのに。
あとは太ももが１ｃｍ、ふくらはぎ２ｃｍくらい細くならないかな。
これはどうしたらいいだろう。。
クッション挟む体操はやってなかったのに。
あとは太ももが１ｃｍ、ふくらはぎ２ｃｍくらい細くならないかな。
これはどうしたらいいだろう。。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:11:12 ID:Bi1CHGBl
そろそろ２ヶ月になるんですが生理が来ません( ﾟдﾟ )
これは別の可能性を疑うべき？
これは別の可能性を疑うべき？
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:20:35 ID:NtK2FXZl
>>353
おめでとう！！
おめでとう！！
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:49:20 ID:MXIIaoDX
これって写真なのでイマイチどこまでぐわんぐわんまわしてよいのか
分からないのですが、コアリズムとかいうビデオのみたいにダンサンブルに
まわしてしまっても大丈夫なのでしょうか？
分からないのですが、コアリズムとかいうビデオのみたいにダンサンブルに
まわしてしまっても大丈夫なのでしょうか？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:51:01 ID:8yBB96vC
本買って腰回し始めて５日ぐらい
下腹は少ししまってきたと思うけど体重はむしろ増えてるｗ
下腹は少ししまってきたと思うけど体重はむしろ増えてるｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 10:12:55 ID:FwexIZlF
２週間目
浮腫がなくなって、ー２ｋｇ
なんとなく脚が真っ直ぐになったような。
あと明らかに、ジーンズが緩くなった。
今後も継続していこう！
浮腫がなくなって、ー２ｋｇ
なんとなく脚が真っ直ぐになったような。
あと明らかに、ジーンズが緩くなった。
今後も継続していこう！
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:58:12 ID:lxeHMQea
353ですが
あまりにも生理が遅れるし、結局別の可能性の方もハズレだったので
２日ほど止めてみたらいつも生理前に来る激痛と下っ腹の張りがすぐ来た。
どんだけ骨盤閉まってたんだよｗ
この辺の因果関係も本に載せてくれないとちょい不親切だと思うんだが。
あまりにも生理が遅れるし、結局別の可能性の方もハズレだったので
２日ほど止めてみたらいつも生理前に来る激痛と下っ腹の張りがすぐ来た。
どんだけ骨盤閉まってたんだよｗ
この辺の因果関係も本に載せてくれないとちょい不親切だと思うんだが。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 14:34:37 ID:nYz1mtEV
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:04:22 ID:/xn/Bvck
雑誌に「骨盤回りやお腹の筋肉が引き締まって
胃が縮小される」って載ってた。
ほんまかいな(´Д`)
でも二ヶ月やってみて、食欲はセーブされてきた気はする。
腹八分目がちょうどいい感じ。
あと目に見えてウエストと骨盤回りが引き締まった。
友達と待ち合わせしてたら
「痩せた？一瞬誰かわからなかった」と言われたよ。
体重は１キロしか減ってないんだけど。
胃が縮小される」って載ってた。
ほんまかいな(´Д`)
でも二ヶ月やってみて、食欲はセーブされてきた気はする。
腹八分目がちょうどいい感じ。
あと目に見えてウエストと骨盤回りが引き締まった。
友達と待ち合わせしてたら
「痩せた？一瞬誰かわからなかった」と言われたよ。
体重は１キロしか減ってないんだけど。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:23:57 ID:cwaTNo+f
10日経過
体重が１ｋｇ増加して体脂肪率が２％減少した
効果は…あるのか？
体重が１ｋｇ増加して体脂肪率が２％減少した
効果は…あるのか？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:17:57 ID:AnMW18s+
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:52:37 ID:BV7qooOe
10日で筋肉つくの？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:17:40 ID:0Pcqgdu5
1ヶ月過ぎたけど体重+1ｷﾛ、体脂肪+2、ウエストサイズ変化なしなんだが…
悲しい。5分を2セットやってるのにな
悲しい。5分を2セットやってるのにな
365 ：ダイエット：2008/04/11(金) 00:21:24 ID:fxtxQlcF
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？
この中で何か試した方いますか？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 14:58:29 ID:6XoOp0Xp
>>363
女性の場合ストイックにマシントレしまくって、
高タンパク、ローファットローカーボな食事しても
１年でつく筋肉はいいとこ1～2kgだよ。
こんな負荷の低いエクササイズで10日で1kgも筋肉つくなら
誰でもボディビルダーになれるw
女性の場合ストイックにマシントレしまくって、
高タンパク、ローファットローカーボな食事しても
１年でつく筋肉はいいとこ1～2kgだよ。
こんな負荷の低いエクササイズで10日で1kgも筋肉つくなら
誰でもボディビルダーになれるw
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:57:54 ID:u8HGwuLP
二ヶ月やってるモンだが最初は一キロプラスになってたけど
最近スルスル体重落ちてる。
これ、まわすだけで腹筋背筋、骨盤回り、フトモモつけねが
しまるからいいね。
面白いくらいお腹がペッタンコになった。
気軽に出来るし、続けられそうだ。
最近スルスル体重落ちてる。
これ、まわすだけで腹筋背筋、骨盤回り、フトモモつけねが
しまるからいいね。
面白いくらいお腹がペッタンコになった。
気軽に出来るし、続けられそうだ。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:20:43 ID:jotQlvMC
今日はじめてインナーマッスルに効いてる感じがした
ずっと効いてるんだか効いてないんだか判らなかったんだけど面白くなってきた
腰痛餅なんだが回しすぎに気をつければ調子がいい
ずっと効いてるんだか効いてないんだか判らなかったんだけど面白くなってきた
腰痛餅なんだが回しすぎに気をつければ調子がいい
369 ：男が好む女のスタイル・・・：2008/04/11(金) 22:35:28 ID:1/AtjWJF
1 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 10:15:04 ID:0/cMrm7X0
最初に言っておくが｢デブは論外｣とする。スリムVSムチムチ、で議論して。
（例）
顔が同じとして、
A女 B85 W58 H82
B女 B88 W62 H92
がいたとすれば、俺は明らかにB女を選ぶ。また、
（例）
A女 顔が10点満点中8点で、B85 W58 H82
B女 顔が10点満点中6点で、B88 W62 H92
でも、俺はB女を選ぶ。俺にとってそれくらい｢くびれたウェストとデカ目のケツ｣は重要。
2 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 11:10:19 ID:Otdl0GNCO
顔が10点満点中8点で、B88 W58 H92
ムチ尻派
3 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 20:20:53 ID:hf77goq70
貧尻なんて入れようとも思わない
バック好きな俺としてはケツデカくないと無理
4 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 21:46:22 ID:Wfhx3DcV0
むち尻派の圧勝だろ。
5 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 22:21:35 ID:Z5HTQsxa0
小尻の存在意義がわからない。
最初に言っておくが｢デブは論外｣とする。スリムVSムチムチ、で議論して。
（例）
顔が同じとして、
A女 B85 W58 H82
B女 B88 W62 H92
がいたとすれば、俺は明らかにB女を選ぶ。また、
（例）
A女 顔が10点満点中8点で、B85 W58 H82
B女 顔が10点満点中6点で、B88 W62 H92
でも、俺はB女を選ぶ。俺にとってそれくらい｢くびれたウェストとデカ目のケツ｣は重要。
2 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 11:10:19 ID:Otdl0GNCO
顔が10点満点中8点で、B88 W58 H92
ムチ尻派
3 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 20:20:53 ID:hf77goq70
貧尻なんて入れようとも思わない
バック好きな俺としてはケツデカくないと無理
4 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 21:46:22 ID:Wfhx3DcV0
むち尻派の圧勝だろ。
5 ：なまえを挿れて。：2008/04/11(金) 22:21:35 ID:Z5HTQsxa0
小尻の存在意義がわからない。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:45:58 ID:rJ3FAjLr
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:14:27 ID:GGtI9RQN
プリケツ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:45:35 ID:cWRhn7Md
最近お腹の中の方が筋肉痛。
これって深層筋に聞いてるんでしょうかね??
頑張って続けます!
これって深層筋に聞いてるんでしょうかね??
頑張って続けます!
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:22:22 ID:EeIBbmAG
ＴＶ見ながらでも出来るからいいね
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 11:36:42 ID:lSKLWqyT
お風呂で鏡見ながらやると頭と肩動かさないように意識して出来ていい。
自分の体型の酷さにも目に付くからもっと頑張らなきゃって思えるｗ
自分の体型の酷さにも目に付くからもっと頑張らなきゃって思えるｗ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 13:02:37 ID:5w/vPLoZ
お風呂にそんな大きな鏡ないわｗ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:38:39 ID:WOP+vytq
すべって転ぶ危険性があるから風呂で運動はやめたほうがいい
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:18:57 ID:hSTBUPoo
このスレを見て毎日腰を回してたら下っ腹が少しスッキリしてきた気がする。
ちなみに今日ワイドショーで初めてこの人見た。
デューク更家と似た匂いが…(´･ω･)
ちなみに今日ワイドショーで初めてこの人見た。
デューク更家と似た匂いが…(´･ω･)
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:55:32 ID:9ilyD2V/
三段腹の段々が少し引っ込んできたような気がするｗ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:22:21 ID:O2ED8BAD
今朝ウォーキングしてたら、久しぶりに友達に会った。
痩せてるからびっくり。聞いたらこのダイエットだっていうから、本買ってきた。
痩せてるからびっくり。聞いたらこのダイエットだっていうから、本買ってきた。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 11:33:38 ID:m9faKpK2
昨日から始めたよあげ！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:51:19 ID:Rl3jyrgN
この人の食事って朝と夜は少なめで昼しっかり、らしいね。
トータルで見れば普通量かな。
トータルで見れば普通量かな。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 08:26:17 ID:JDNM5d6S
３日目だよあげ！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 06:44:26 ID:jmwZqjfE
>>379
本買っただけじゃ効かないよ！
本買っただけじゃ効かないよ！
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 07:05:42 ID:rDNunLmQ
いや…誰もどこにも本買っただけで全く実践していないとは書いてないんじゃ……
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:50:24 ID:jmwZqjfE
一匹釣れた＼(^-^)／
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:24:46 ID:zbwzMyv/
アホかい
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:50:40 ID:NMTe09L5
腰が痛くなった('A`)
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 02:04:03 ID:OYwq8p/x
>>385
釣りするヒマがあったら腰回せwww
釣りするヒマがあったら腰回せwww
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 20:25:36 ID:BYIKErqX
生理が早くきたよ。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:25:09 ID:bhtalqcl
腰回し初めて１ヶ月・毎日一日３０分
生理痛、軽減
回してる途中に絶対トイレ近くなるｗ
腹筋めっちゃついた
背中の肉が取れてきてバストアップ(ハリも出てきた、豆乳と併用)
なぜか１ヶ月たった最近、身体の腰回しで使ってるところが筋肉痛(蓄積されてきてるのかな？)
体重はそんなに変わらないけど、見た目が少しずつ変わってきてると思います
これから先が楽しみ☆
生理痛、軽減
回してる途中に絶対トイレ近くなるｗ
腹筋めっちゃついた
背中の肉が取れてきてバストアップ(ハリも出てきた、豆乳と併用)
なぜか１ヶ月たった最近、身体の腰回しで使ってるところが筋肉痛(蓄積されてきてるのかな？)
体重はそんなに変わらないけど、見た目が少しずつ変わってきてると思います
これから先が楽しみ☆
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:25:40 ID:S+7Pz7YX
これ、やればすぐ効果が出てクビレできるけど、サボるとすぐクビレがなくなるｗｗｗ
せっかくできた私のクビレｗｗｗ３日でｗｗ消えｗｗｗたｗｗｗｗｗｗ
またちゃんと毎日やる(｀・ω・´)
せっかくできた私のクビレｗｗｗ３日でｗｗ消えｗｗｗたｗｗｗｗｗｗ
またちゃんと毎日やる(｀・ω・´)
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:31:57 ID:dGPDnXHv
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 02:06:31 ID:RMiY61tf
>>390
他に何もやってない？
他に何もやってない？
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:28:22 ID:c6DlZ7DV
>>393
390です。あとゎしいて言えばむくみ・ビタミン・ブルーベリーのサプリ
飲んでるぐらいかな☆３日前からプエラリアも(おっぱいに効くやつ)。
サプリが効いてるかどうかゎよくわかんないけど・・・
最近効果をすごく実感するからストレッチするのが楽しい！
390です。あとゎしいて言えばむくみ・ビタミン・ブルーベリーのサプリ
飲んでるぐらいかな☆３日前からプエラリアも(おっぱいに効くやつ)。
サプリが効いてるかどうかゎよくわかんないけど・・・
最近効果をすごく実感するからストレッチするのが楽しい！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:54:47 ID:nxByF/0U
半年ロムれ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 16:18:43 ID:7ihAfuA+
なんか、妙にお腹空くんだけど偶然なんですか？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:13:53 ID:fHSXLYjJ
代謝上がったからじゃ？
数日続けてたら体が慣れて収まるよ。
多分。おそらく。十中八九。
数日続けてたら体が慣れて収まるよ。
多分。おそらく。十中八九。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:19:59 ID:UcD4K8oV
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:42:32 ID:EI26m7wV
自分も最初はゴリゴリ鳴ってたけど
（鳴ってた間は傷めすぎないように、ゆっくりまわしました）
次第になめらかにまわせるようになりましたよ
（鳴ってた間は傷めすぎないように、ゆっくりまわしました）
次第になめらかにまわせるようになりましたよ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 16:38:01 ID:UcD4K8oV
昨日、一時的に平気だったけど、やっぱり時々鳴る
ゆっくり遣ってみます!!
ゆっくり遣ってみます!!
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:03:55 ID:bmgpPfBI
>>397 個人差もあるかもしれないので様子みてみます
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:50:51 ID:VyFeWnJx
私も空腹感が強くて困ってる。
それで甘い物をすこし食べてしまう。。あーあ。。
腰が痛いという人が多いみたいだけど、私は生理痛ぽいのがあるんだけど。
生理中でも辛いのに普段も生理痛ってのがな～。
それで甘い物をすこし食べてしまう。。あーあ。。
腰が痛いという人が多いみたいだけど、私は生理痛ぽいのがあるんだけど。
生理中でも辛いのに普段も生理痛ってのがな～。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 10:10:44 ID:jUSzwbp1
もしかして、子宮の病気？
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:27:43 ID:mipeTlRZ
SHINOスタイルいいな～
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:25:31 ID:TnugfSIK
SHINOサイズ合うトレーニングパンツがなくってガードルとかいろいろ重ねはきってよ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:32:23 ID:soqEthSu
実際拝見しましたが、ほそ～
優しい感じで習いたかったけど、どこも満員w
優しい感じで習いたかったけど、どこも満員w
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 03:10:34 ID:u8we04sU
これねるまえにやると便秘になる…なにこれ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 03:25:14 ID:5ho20WV8
自分も実は腰回し始める前よりも便通は悪いんだよなあ
時間は寝る前じゃなくて大概晩御飯前あたりに回してるんだけど
時間は寝る前じゃなくて大概晩御飯前あたりに回してるんだけど
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:49:56 ID:aaX/E/xf
昨日ｼﾉ先生の本買ったので
早速今日から美腰がんばろうと思ってます。
軽くやったつもりが右ひざが痛くなった・・・ｗ
やり方が悪いのかもしれない・・・orz
早速今日から美腰がんばろうと思ってます。
軽くやったつもりが右ひざが痛くなった・・・ｗ
やり方が悪いのかもしれない・・・orz
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 19:00:12 ID:pi8jTHR2
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:48:02 ID:ASAVYHTj
ちょ、美腰やり始めて3ヵ月経つがくびれ出来ねェェエ！
先月はとうとう生理が来なかった…どうしよorz
先月はとうとう生理が来なかった…どうしよorz
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:06:06 ID:EBxzsa3N
>>411
それはつまり・・・おめでとう。
それはつまり・・・おめでとう。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 23:52:02 ID:PG2GrT3y
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:02:39 ID:buPNCUH6
モデルのゆりこさんが宣伝活動してる「骨盤ダイエット」、
やってる方はいらっしゃいませんか？
枕を使っての腰と首の運動です。
あまりポピュラーじゃないんで情報少ないです。（泣）
「美容整体ビュウス」というところが本元のようですが。
やってる方はいらっしゃいませんか？
枕を使っての腰と首の運動です。
あまりポピュラーじゃないんで情報少ないです。（泣）
「美容整体ビュウス」というところが本元のようですが。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:20:28 ID:q1z9CVq5
>>411
おめでとう
おめでとう
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:25:54 ID:OpVrc1g5
>>411
おめ！大事にしてね。
おめ！大事にしてね。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 02:39:11 ID:jMV6cznv
>>411
お母さん怒らないから正直に言いなさい
お母さん怒らないから正直に言いなさい
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:29:17 ID:a3Ovl9Oc
おめでたモードだが>>411に彼氏や旦那がいなかったらどうする
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:46:33 ID:xfvqny2y
想・・・像・・・？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:11:02 ID:HDUFFjIl
汚い話しですみません、嫌な方はスルーして下さい。
朝晩2-3分ずつやって、仕事中もトイレに行った時なんかに1-2分やってる。
サイズは測っていないが少しくびれた気がする。
回しだしたらすぐにゲップが出る。
肩が凝った時もマッサージしたら出るんだけど、腰回しはすぐに出る。
早いときは前後左右の準備体操？の段階で出る。
悪い物（乳酸とか）が出てると思い込んでるけどどうなんだろう。
あと生理も１週間以上遅れてる。
朝晩2-3分ずつやって、仕事中もトイレに行った時なんかに1-2分やってる。
サイズは測っていないが少しくびれた気がする。
回しだしたらすぐにゲップが出る。
肩が凝った時もマッサージしたら出るんだけど、腰回しはすぐに出る。
早いときは前後左右の準備体操？の段階で出る。
悪い物（乳酸とか）が出てると思い込んでるけどどうなんだろう。
あと生理も１週間以上遅れてる。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:05:21 ID:Uhe539pA
>>411だけど、お祝いの言葉は有り難いがｽﾏﾝそれは無いw
ここ一年そんな相手居ないから(・_・｀)ｼｭﾝ
だから余計心配なんだよね…腰を横にぐりぐりやりすぎてなんかがおかしくなったのかな…。今日で1ヵ月と1週間近く来てない。
みんなはそんな事無いのにね。
ここ一年そんな相手居ないから(・_・｀)ｼｭﾝ
だから余計心配なんだよね…腰を横にぐりぐりやりすぎてなんかがおかしくなったのかな…。今日で1ヵ月と1週間近く来てない。
みんなはそんな事無いのにね。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:24:44 ID:oHLSLYJP
骨盤ダイエットスレではよく見かける話題だから、
もしかしたら腰回しでもあるかもね。
もしかしたら腰回しでもあるかもね。
423 ：こんなのもあった：2008/05/02(金) 21:39:44 ID:qkqp9NJJ
【Ｈｉｐ ２０５０】あの頃の美尻をとりもどせ！脱・おばさん体型！！締まったお尻で心も体も20代♪【これこれ倶楽部】
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=10470222&pid=824385&hid=93951&oid=311
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425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:02:18 ID:CjBZLDhK
骨盤スレ、新スレ立たないまま落ちた？
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:12:44 ID:oHLSLYJP
みたいだね、いま見たら落ちてた。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 17:15:21 ID:AOjnVkFI
腰回しじゃないけど、骨盤整体通い始めて１ヶ月で、生理が一週間遅れました。遅れること自体かなり珍しいんだけど、一週間もなんて7年ぶりくらいかも。しかも出血の仕方もおかしかった。ｽﾄﾚｽかと思ったけど、やっぱ骨盤のせいなのかな。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 03:12:00 ID:vcjlDw3N
やっぱ生理の2、3日前はしないほうがいいのかしら。
前レスでもあったように骨盤閉じすぎるのかな。
ﾋﾟﾙ飲んでる人も遅れましたか？
前レスでもあったように骨盤閉じすぎるのかな。
ﾋﾟﾙ飲んでる人も遅れましたか？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 03:27:40 ID:Xev7E5nk
>>414
若干スレチだけど亀レス。
本を買ってちょっとだけやりましたが、3日で挫折しましたorz
同じ動作を目標30分×2種類=１時間てのがネックかと。
退屈になってやってられない…という感じでした。
後、下手すると腰と首を痛めそうな気がします。
どんなエクササイズもやり方を間違えると、
逆効果ってのは同じだけど、、あの運動は特にそんな感じが…。
ただこのスレでいう事じゃないけど、女性としてはあちらの方が魅（ｒｙ
若干スレチだけど亀レス。
本を買ってちょっとだけやりましたが、3日で挫折しましたorz
同じ動作を目標30分×2種類=１時間てのがネックかと。
退屈になってやってられない…という感じでした。
後、下手すると腰と首を痛めそうな気がします。
どんなエクササイズもやり方を間違えると、
逆効果ってのは同じだけど、、あの運動は特にそんな感じが…。
ただこのスレでいう事じゃないけど、女性としてはあちらの方が魅（ｒｙ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 03:46:23 ID:4PS8TX5I
腰回して１ヶ月ぐらい。
生理前でもないのになぜか肌が荒れました。
思い当たるのは腰回しだけ。
ホルモンバランスが狂っちゃったのかなー…
同じ方いますか？
生理前でもないのになぜか肌が荒れました。
思い当たるのは腰回しだけ。
ホルモンバランスが狂っちゃったのかなー…
同じ方いますか？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 08:12:16 ID:AFI5yirE
えっとね、NHKでやってたんだけど、ウェスト部分を回すんじゃなくて骨盤ね。
軽く足を広げて立って、その両足の間の床に丸く円を描くようなつもりで
鼠径部（足の付け根のV字部分）に両手を当てて、お臍をまわすつもりで
かるーくゆっくり骨盤を回してみて。
ゆっくりゆっくりですよー。
腰に負担は全くかからないはず。背骨や上半身は固定するつもりで。
ラテンのような腰回しとは全く別物。
軽く足を広げて立って、その両足の間の床に丸く円を描くようなつもりで
鼠径部（足の付け根のV字部分）に両手を当てて、お臍をまわすつもりで
かるーくゆっくり骨盤を回してみて。
ゆっくりゆっくりですよー。
腰に負担は全くかからないはず。背骨や上半身は固定するつもりで。
ラテンのような腰回しとは全く別物。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 08:46:07 ID:zIi38A2q
このスレで真っ直ぐ寝られるようになった、というのを読んでたんだけど
私も昨日違和感なく仰向けで寝られるようになった
腰痛とかじゃないけど、今までは右向きじゃないと寝られなくて
仰向けだとなんか収まりが悪いっていうか…だったので
腰回しは始めて１週間くらい
麦茶を沸かしてる間とか、あと3分で洗濯が終わる時とか
他のことをやるのには中途半端な時間ってのにちょこちょこやってみてる
私も昨日違和感なく仰向けで寝られるようになった
腰痛とかじゃないけど、今までは右向きじゃないと寝られなくて
仰向けだとなんか収まりが悪いっていうか…だったので
腰回しは始めて１週間くらい
麦茶を沸かしてる間とか、あと3分で洗濯が終わる時とか
他のことをやるのには中途半端な時間ってのにちょこちょこやってみてる
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 10:40:26 ID:U2iUxLyT
>>430
私も！
というか、同じくらいの時期に化粧品を変えたから
そっちが原因と思って元に戻したんだけど状況が変わらなくて
肌質が変わってしまったのかと困ってた。
腰回しに関係があるかもとは思いつかなかったなぁ。
あご下にたくさんできたので、たぶんホルモンバランスっぽい。
皮膚科に行って聞いてみますね。
私も！
というか、同じくらいの時期に化粧品を変えたから
そっちが原因と思って元に戻したんだけど状況が変わらなくて
肌質が変わってしまったのかと困ってた。
腰回しに関係があるかもとは思いつかなかったなぁ。
あご下にたくさんできたので、たぶんホルモンバランスっぽい。
皮膚科に行って聞いてみますね。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 18:49:19 ID:d7SofkX0
お腹と言うよりオシリが小さくなりました。お腹は下腹よりウエストが細くなる。あと便秘に効く。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:47:55 ID:oGKoGkjf
411だけど、やっぱ骨盤がおかしくなっちゃったのかな…。取り敢えず生理が来ないの困るから今日からやめてみる。
来るといいんだけど…
来るといいんだけど…
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 04:56:30 ID:an3jVInJ
これ寝てやるタイプ凄い筋肉痛。
立つのはそんなになし。
でも便秘になります。なにもしない時より。
食物繊維とり乳酸菌とり水のんでもだめ。これのせいかも
立つのはそんなになし。
でも便秘になります。なにもしない時より。
食物繊維とり乳酸菌とり水のんでもだめ。これのせいかも
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:06:01 ID:3XaVoRfg
あげ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:16:20 ID:2i6PheP8
12月末から始めてウエスト５５・ヒップ８３・ふともも４７になったよ。
１６３/４８。
ジムにも行ってるから、このせいばかりじゃないとは思うけど
いまだに一日５分続けてます。
１６３/４８。
ジムにも行ってるから、このせいばかりじゃないとは思うけど
いまだに一日５分続けてます。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:23:57 ID:j8YkknLI
ふとももとウエストの差ﾜﾗﾀ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:40:18 ID:2i6PheP8
ふともも６８あったんだよ…＿|￣|○
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:14:44 ID:sl4HJbfY
うそぉ！ｗ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:47:52 ID:KRECjpY7
429さん、
ありがとう！！
ゆりこさんの骨盤ダイエット
話してるところがなくて寂しい思いしてました。
でも、もうやめられたんですか（泣）
たしかに同じこと30分続けるの退屈です。
一時間ずつ二時間やってた人もいたらしいけど！！
ゆりこさんの方が、…ですね。
ダンナさんは、男受けはしないタイプだって言うんだけど
きれいですよね。
ありがとう！！
ゆりこさんの骨盤ダイエット
話してるところがなくて寂しい思いしてました。
でも、もうやめられたんですか（泣）
たしかに同じこと30分続けるの退屈です。
一時間ずつ二時間やってた人もいたらしいけど！！
ゆりこさんの方が、…ですね。
ダンナさんは、男受けはしないタイプだって言うんだけど
きれいですよね。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:09:55 ID:nbcPa+MA
始めて10日目です。
体重―３kg
ウエスト―２cm
今までにいろんなダイエットに挑戦しましたが
美腰ダイエットに出会えて本当によかった。
これから夏本番にむけてもっと絞るぞ!!
体重―３kg
ウエスト―２cm
今までにいろんなダイエットに挑戦しましたが
美腰ダイエットに出会えて本当によかった。
これから夏本番にむけてもっと絞るぞ!!
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:30:11 ID:wSRT0riH
皆さんすごいですね！スロトレやってますが、このスレ見て腰回しも平行してやってみようと思いました。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 14:47:43 ID:YwWFxeld
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:46:33 ID:jwyedkYc
>>444
すごいね、おめでとう！
もし差し支えなければ教えて欲しいんですけど
一日何分くらい腰まわしてました？
よく、「1日5分で」っていう宣伝を見かけるんだけど
5分じゃとてもじゃないけど効果があるように見えないんで、気づいたらいつも回してる
すごいね、おめでとう！
もし差し支えなければ教えて欲しいんですけど
一日何分くらい腰まわしてました？
よく、「1日5分で」っていう宣伝を見かけるんだけど
5分じゃとてもじゃないけど効果があるように見えないんで、気づいたらいつも回してる
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:07:48 ID:nbcPa+MA
>>447
ありがとうございます！
この10日間は「やせる！腰回しダイエット」に
載っている美腰エクササイズ～部位別エクササイズをすべて、回数も本に載ってある通りにしていました。 なので腰回しは左右10回ずつ…
ですがスレのみなさんがかなりの回数されてるのを知って、腰回しは今日から１日５分にしようと決めました。
ありがとうございます！
この10日間は「やせる！腰回しダイエット」に
載っている美腰エクササイズ～部位別エクササイズをすべて、回数も本に載ってある通りにしていました。 なので腰回しは左右10回ずつ…
ですがスレのみなさんがかなりの回数されてるのを知って、腰回しは今日から１日５分にしようと決めました。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:30:04 ID:jwyedkYc
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:49:04 ID:1CNWu0WT
女性の体は基本的に、排卵期→生理に向かって骨盤が開いて、生理→排卵期に向かって骨盤が締まっていきます。
開き始める排卵期から生理期まではあまり無理をしてしない方がいいみたいですよ。
してはいけないわけではないと思いますが、開こうとしているものを無理に閉じようとすることになるので、
体に無理が来て、生理がなかなか来なかったり、周期が遅れたりするみたいです。
効果もあまり出ないそうですよ。
本当なら排卵の後から生理終わるまではお休みしたほうが良いみたいです。
開き始める排卵期から生理期まではあまり無理をしてしない方がいいみたいですよ。
してはいけないわけではないと思いますが、開こうとしているものを無理に閉じようとすることになるので、
体に無理が来て、生理がなかなか来なかったり、周期が遅れたりするみたいです。
効果もあまり出ないそうですよ。
本当なら排卵の後から生理終わるまではお休みしたほうが良いみたいです。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:58:42 ID:0bZK9sCT
私もそこらへん疑問に思ってたんだよな。
やっぱり開く時期に締めることはよくないっぽいね。
やっぱり開く時期に締めることはよくないっぽいね。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:09:14 ID:86IG2/M4
生理の開いてる時までも頑張って骨盤閉めようとすると、
人によっては激痛らしいですよー。
開いてる時に閉める動きをするのは、それぐらい負担になるみたいです(>_<)
うちもそろそろ生理終わるので再開しますが、
また時期を逆算してお休みする期間計算します。
本当は基礎体温はかるのがいいんでしょうが…
人によっては激痛らしいですよー。
開いてる時に閉める動きをするのは、それぐらい負担になるみたいです(>_<)
うちもそろそろ生理終わるので再開しますが、
また時期を逆算してお休みする期間計算します。
本当は基礎体温はかるのがいいんでしょうが…
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:33:55 ID:UIdELo/j
あーなんか関係あるのかわからないんですけど
自分ピル飲んでるんですよ
飲み始めてからは1日も狂いがなく休薬期間に生理きてたんですけど
腰回し始めてから少し遅れるようになった。
といってもそんな何日もじゃないんだけど･･･それまできちんときてただけにびっくりした
やっぱり生理前はよくないのかもしれない･･･
自分ピル飲んでるんですよ
飲み始めてからは1日も狂いがなく休薬期間に生理きてたんですけど
腰回し始めてから少し遅れるようになった。
といってもそんな何日もじゃないんだけど･･･それまできちんときてただけにびっくりした
やっぱり生理前はよくないのかもしれない･･･
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 04:41:01 ID:H/OrEeeN
これをして便通がよくなるひとと悪くなるひとと別れるのはなぜでしょう。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 07:34:16 ID:zqiN2qmm
なぜでしょう？私は良くなりました。なんにせよ、骨盤やお腹まわりにかなり強力に作用してるんですねぇ。簡単な動きなのに。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:03:21 ID:jCCakGEh
じゃあ月の半分しか回せないってことかー
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:06:44 ID:jr/IEIK+
ありません
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 05:54:15 ID:qGPa63+l
本には食事制限しないで下さいみたいに書いてあったけど
食事制限しながらやってたら食欲我慢できなくてガツ食いしてしまったよ
これからは制限なしで腰回しだけでやっていく！
食事制限しながらやってたら食欲我慢できなくてガツ食いしてしまったよ
これからは制限なしで腰回しだけでやっていく！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:46:40 ID:jr/IEIK+
短パンマン死ね
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 00:20:34 ID:rVceZbf0
短パンマン死ね
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:16:18 ID:2jY/UFer
ちょっと聞きたいのだけど、
便通が悪くなった人、良くなった人、それぞれ何を見てエクササイズした？
自分、DVDつきの本買ったんだけど、面倒で本だけ見てやってたんだ。
こんなんだったらDVDついてないほう買ったほうがよかったなーと思ったんだけど、
この間もったいないからDVD見て真似しながらやったんだよ。
本見て自分がやってたのとは結構動きが違うと思った。
そしたらずっと便通悪くなってたのがエクササイズ後いきなり便意きて、しばらくトイレから出られなくなった。
他に何かしたわけじゃないし、水分もむしろ足りてなかった日なんだ。
便通良くならない人は、ひょっとしたらエクササイズの仕方が微妙に間違っているのかもしれない。
正しい動きしてるかどうか自信ない人は一度正しい動きを映像で見てみるといいのかも・・・
美腰特集してる番組見たこと無いんだけど、動きとか見れる映像あったら見てみたらいいかも
便通が悪くなった人、良くなった人、それぞれ何を見てエクササイズした？
自分、DVDつきの本買ったんだけど、面倒で本だけ見てやってたんだ。
こんなんだったらDVDついてないほう買ったほうがよかったなーと思ったんだけど、
この間もったいないからDVD見て真似しながらやったんだよ。
本見て自分がやってたのとは結構動きが違うと思った。
そしたらずっと便通悪くなってたのがエクササイズ後いきなり便意きて、しばらくトイレから出られなくなった。
他に何かしたわけじゃないし、水分もむしろ足りてなかった日なんだ。
便通良くならない人は、ひょっとしたらエクササイズの仕方が微妙に間違っているのかもしれない。
正しい動きしてるかどうか自信ない人は一度正しい動きを映像で見てみるといいのかも・・・
美腰特集してる番組見たこと無いんだけど、動きとか見れる映像あったら見てみたらいいかも
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:50:08 ID:P/jijnjy
前NHKのおしゃれ工房でやってたよね、確か。
YouTubeで探せばでてくるかも。
YouTubeで探せばでてくるかも。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:58:57 ID:gNp+Zjos
けっこう微妙に難しいかもね。私は便通よくなる。1日講座参加して習った。
足を突っ走って周すのは良くないと思うよ。
足を突っ走って周すのは良くないと思うよ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:26:07 ID:r6IKegPP
YOUTUBEにshino先生が腰まわししている映像あるよ。おしゃれ工房出演時の。私はそれ見てやって、お通じ良くなった。それこそ、エクササイズした直後にお手洗いに行きたくなりました。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 02:27:47 ID:DdjsDTOV
私はDVD見てやったら便通が悪くなりました。たつのと横になるの
風呂上がりにしてます。
風呂上がりにしてます。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 12:06:02 ID:ZnHbeDG1
上の上の書き込みですが、
×足を突っ走って
○足を突っ張って
の間違いでした。
×足を突っ走って
○足を突っ張って
の間違いでした。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:45:33 ID:HmjBQCdT
あげ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 15:15:45 ID:Sg+EKsxh
騎乗位ダイエット
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:02:09 ID:ff1Dlvu9
馬鹿ばっか
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 00:47:52 ID:TzdRTrPD
本を読むと「ゆったり呼吸しながら腰を動かす」とあるけど、
下っ腹に気合入れた状態だとどうしてもリラックスできずに
呼吸が浅くなったり膝や股関節に少し力が入ったりしてしまう。
DVD見てもよく分からないのでとりあえずこのままやっているが
上手くやれるコツとかないだろうか……
下っ腹に気合入れた状態だとどうしてもリラックスできずに
呼吸が浅くなったり膝や股関節に少し力が入ったりしてしまう。
DVD見てもよく分からないのでとりあえずこのままやっているが
上手くやれるコツとかないだろうか……
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 01:20:17 ID:QpcQLDjD
おしりの穴を少し締めた感じで、そうするとお腹は自然と締まる。膝は力が割りと抜けてて上半身もリラックスな感じかなと私は思っています。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 01:45:13 ID:R5j4eRwF
なるほど、ありがとう。
確かに連動してお腹にも力がたまる感じ。
確かに連動してお腹にも力がたまる感じ。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:59:28 ID:QpcQLDjD
↑さん
良かったです。たぶん膝の緊張もとれやすいと思います。膝は軽く曲げて力を抜いてって聞いた気がします。
良かったです。たぶん膝の緊張もとれやすいと思います。膝は軽く曲げて力を抜いてって聞いた気がします。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:04:28 ID:Usnk3ARt
短パンマン死ね
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:20:26 ID:/IWuCLN/
腰を激しく振りすぎると、子宮や卵巣に傷ついて、子供産めなくなるお。
ゆっくり回す程度ならいいけど。
ゆっくり回す程度ならいいけど。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 16:26:45 ID:IlyTykMq
私はshinoさんのをテレビで見てやってそれから便通が悪くなりました。
それまでは快便だったのに。
なんでだろう。
それまでは快便だったのに。
なんでだろう。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 17:19:31 ID:SCRUL1r5
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 17:34:50 ID:FMP3g7eO
>>475
それが本当だと、ブラジルはとっくに滅んでるね
それが本当だと、ブラジルはとっくに滅んでるね
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:01:49 ID:ljNVbj/C
>>478賢い！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:13:53 ID:7W5v/MZd
身長158CM/体重90Kgの巨ピザ雌豚だった私。
一年間毎日１万歩のｳｫ-ｷﾝｸﾞと腰回し、半身浴を繰り返した結果…
４０Kgの減量に成功！
ちなみに食事制限無しです。水分は多めに摂るよう気を付けました。
腰回しは骨盤矯正に最適。酷かった便秘が治り、運動が苦でなくなりました。
腹筋もしっかり付いて肥り難くなり、何より綺麗なクビレが出来たのが嬉しい！
半信半疑の人も、やらないよりはやった方が良いかと思います！
長々と失礼しました。
一年間毎日１万歩のｳｫ-ｷﾝｸﾞと腰回し、半身浴を繰り返した結果…
４０Kgの減量に成功！
ちなみに食事制限無しです。水分は多めに摂るよう気を付けました。
腰回しは骨盤矯正に最適。酷かった便秘が治り、運動が苦でなくなりました。
腹筋もしっかり付いて肥り難くなり、何より綺麗なクビレが出来たのが嬉しい！
半信半疑の人も、やらないよりはやった方が良いかと思います！
長々と失礼しました。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:34:26 ID:qtl0060+
本当だったら失礼ですみませんが、（一万歩+腰回し+半身浴）×365日続けたといっても
食事制限なしで40kgも減量できるものですか？
食事以外の問題が大きかった人なんでしょうか。
私は154cm74kgから51kgまで落とすのに(食事制限+ステッパー１～２時間)×一年半を
要して、しかも生理不順になった挙句リバウンドした経験があるもので…
食事制限なしで40kgも減量できるものですか？
食事以外の問題が大きかった人なんでしょうか。
私は154cm74kgから51kgまで落とすのに(食事制限+ステッパー１～２時間)×一年半を
要して、しかも生理不順になった挙句リバウンドした経験があるもので…
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:45:19 ID:55BdAgfA
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:57:56 ID:qtl0060+
勿論きちんとした食生活を送るのは大前提として、それでも一年で40kgは凄いと思って。
私もまたちょっと気合い入れてみるか。
私もまたちょっと気合い入れてみるか。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 20:17:20 ID:2DkIaNRH
158cm50kgで綺麗なくびれが出来てるのがうらやましい。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:45:52 ID:p1vgx1J+
ちゃんと運動なりで筋肉が鍛えられればその身長体重で綺麗なウエストになるよ。
筋肉は脂肪より重いしね。
筋肉は脂肪より重いしね。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 08:35:10 ID:t5y9ACAX
腰回してるとくびれは出来るね。同じ体重でも全然違う。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 10:50:47 ID:LPCYKT9W
腰回しやってたら生理がおかしくなり、やめて二ヶ月たちますがいままでにないほど生理痛がひどいんです。これはやっぱり腰回しのせいですか？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:58:04 ID:FAHAhtQJ
やり方間違ってたんじゃないの？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 14:03:31 ID:fyaCiIkR
2ヶ月やめても調子が変わらないどころか酷くなってるのに
やっぱり腰回しが原因？と思うところがわからない
病院に行ってみた方がいいんでない？
やっぱり腰回しが原因？と思うところがわからない
病院に行ってみた方がいいんでない？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 14:45:09 ID:zVfw8px0
毎日ちょっとずつやってたら起き上がれなかった腹筋ができるようになった。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 19:08:11 ID:A0rZuNl4
始めて3日目なんだけど、お通じ良くなって腹ぺたんこになった
食事制限なしで食べ過ぎてる位なのに素晴らしい!!
上下左右右回し左回し各50回×2(朝夕に1回)
44㌔を目標に頑張るよ～
食事制限なしで食べ過ぎてる位なのに素晴らしい!!
上下左右右回し左回し各50回×2(朝夕に1回)
44㌔を目標に頑張るよ～
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:12:36 ID:oadOAyKy
1日100・・・？
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:35:54 ID:GsZTLMBG
みなさんＤＶＤ付きの本を買っていますか？
５００円くらいで売っている本でも
わかりやすいですか？
５００円くらいで売っている本でも
わかりやすいですか？
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:58:33 ID:X6FOxNO9
腰回してたらO脚も改善されてきたし、仰向けでラクに眠れるようになった、前は横向きじゃないと眠れなかったのに。ゆがみが改善してきたのかと思ってる。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:59:50 ID:A0rZuNl4
ゴメンw
2セットという意味っす!!
2セットという意味っす!!
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:46:40 ID:8zk/TIHn
生理が1週間遅れてる、というか腰回し止めてるのにまだこない。
スレ最初からざっと読んだけど遅れるって人けっこういるね。
排卵日くらいまで続けてても、その段階までで締まりすぎちゃってて
結局遅れるってことはない？
スレ最初からざっと読んだけど遅れるって人けっこういるね。
排卵日くらいまで続けてても、その段階までで締まりすぎちゃってて
結局遅れるってことはない？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 00:55:45 ID:jJDZRXZP
つ 【妊娠検査薬】
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:27:58 ID:8WOhufKi
今日も美腰明日も美腰～
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 12:28:26 ID:8WOhufKi
今日も美腰明日も美腰～
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 01:37:40 ID:Ld0JVDpS
短パンマン死ね！
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 04:03:29 ID:bUHQYhM6
生理のみっかまえにやめたら遅れずにきたよ。
これのせいで重度の便秘になり(これだけでなくストレスもあるが)腸内洗浄行ってきた。生理中のせいか反応がよかったらしく、けっこう出たらしい。
生理が終わったらまた再開して様子見てみよう
これのせいで重度の便秘になり(これだけでなくストレスもあるが)腸内洗浄行ってきた。生理中のせいか反応がよかったらしく、けっこう出たらしい。
生理が終わったらまた再開して様子見てみよう
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:22:15 ID:eMn0rPnD
今日も美腰するよ
お腹に付きやすい人には向いてると思う
私には結構効いてるっす!!
お腹に付きやすい人には向いてると思う
私には結構効いてるっす!!
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:17:55 ID:/aPJtVqx
美腰age
この運動を始める前より便秘になった・・・
便秘になった人はこのスレの中にも何人かいるんだな
正しい動きをすればいいのか・・・
この運動を始める前より便秘になった・・・
便秘になった人はこのスレの中にも何人かいるんだな
正しい動きをすればいいのか・・・
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 08:56:59 ID:VgyXtEwE
なんとなく勝手な推理
ですが、腰回す→腰回りしまって細くなる→腸も細くなる→通過する場所も細くなる とかなのかな。それかホルモン関係かなあ。
分からないけど、普段便秘だった私はこれやった方が出る感じ。
ですが、腰回す→腰回りしまって細くなる→腸も細くなる→通過する場所も細くなる とかなのかな。それかホルモン関係かなあ。
分からないけど、普段便秘だった私はこれやった方が出る感じ。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 10:00:22 ID:nKjwxsP3
DVD付き本を買って、とりあえず本だけ見てやってたけど
昨日初めてDVDを見てみた。
ゆっくりゆっくり～って言うけど、お手本は私よりはるかに高速だった（笑）
昨日初めてDVDを見てみた。
ゆっくりゆっくり～って言うけど、お手本は私よりはるかに高速だった（笑）
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:46:01 ID:hoDNq4v8
昨日から軽くやってみたけど、腰が痛い‥。
やり方ﾀﾞﾒﾎﾟなのか、誰もが通る道なのか？
やり方ﾀﾞﾒﾎﾟなのか、誰もが通る道なのか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:13:01 ID:v0s0DKs4
>>506
ばか！軽くやって腰が痛くなるか
ばか！軽くやって腰が痛くなるか
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 21:34:11 ID:fUNbZtOp
顎下やフェイスラインにニキビできた
気になったんだけど便秘になった人は元から便秘体質？
私は痙攣性便秘だから、腸を刺激して悪化したのかな・・・
便秘にも種類があるよね
動きに慣れてないから腸が緊張したのかと思った
ゆったり回してるし、精神的にはリラックスしてるんだけどね
便秘情報求む
気になったんだけど便秘になった人は元から便秘体質？
私は痙攣性便秘だから、腸を刺激して悪化したのかな・・・
便秘にも種類があるよね
動きに慣れてないから腸が緊張したのかと思った
ゆったり回してるし、精神的にはリラックスしてるんだけどね
便秘情報求む
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 10:08:03 ID:e1jI332g
>507 その言い方、祖父母を思い出したｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:37:07 ID:BlLbx4v0
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 16:39:05 ID:2uKHXYAv
朝やって便秘の方はスルーしてください。
>>501だが、あれから少しましになった。
美腰をはじめてからほんと便秘が苦しなり、ガスすら出ない状況だった。毎晩寝る前によこになる方法でやってた。
生理がおわりまた再開したが、今度は夜ねるまえじゃなくて朝起きて冷水を飲みすぐにするようにした。そして朝食。そしたら運動中の時点でガスがきもちよく出た。食後にもスッキリでた。
朝起きてすぐにするときもちよいしいいかも。
>>501だが、あれから少しましになった。
美腰をはじめてからほんと便秘が苦しなり、ガスすら出ない状況だった。毎晩寝る前によこになる方法でやってた。
生理がおわりまた再開したが、今度は夜ねるまえじゃなくて朝起きて冷水を飲みすぐにするようにした。そして朝食。そしたら運動中の時点でガスがきもちよく出た。食後にもスッキリでた。
朝起きてすぐにするときもちよいしいいかも。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 20:17:06 ID:SdwhE/bI
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:32:38 ID:fMO/IaGM
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:40:15 ID:L2zrT4zA
便秘になる人って合わないかもだからやらない方がいいのかもね。腹の体操って腹筋とかビリーもあるし、わざわざ合わないって分かってて繰り返しやることないんじゃまいか。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:38:19 ID:85zYHzsq
でもお腹痩せに関してはこれが一番簡単だからついついやってしまう
便秘4日目、ちょっと休んでみようorz
便秘4日目、ちょっと休んでみようorz
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:58:03 ID:lDBVCxtt
お笑いのクワバタオハラの片方が１ヶ月半でウェスト20cm減に成功！
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/owarai/?1211592332
ラテンダンスをベースにしたエクササイズDVDをやったらしい
テレビで見たら腰を回していたので腰回しはやっぱりよいのだなぁ
体重も食事制限なしで１ヶ月半で７kgくらい減ったそうな
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/owarai/?1211592332
ラテンダンスをベースにしたエクササイズDVDをやったらしい
テレビで見たら腰を回していたので腰回しはやっぱりよいのだなぁ
体重も食事制限なしで１ヶ月半で７kgくらい減ったそうな
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 14:17:33 ID:85zYHzsq
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:14:19 ID:44vS6BdC
>>516
スカパーのコアリズムの宣伝にでてたよ。
スカパーのコアリズムの宣伝にでてたよ。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:22:47 ID:L2zrT4zA
痙攣性便秘だけど、私はこれやりはじめっからよく出るようになった。
やりつづけてるといい感じにくびれるけど、サボってると元通り。
やりつづけてるといい感じにくびれるけど、サボってると元通り。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:47:57 ID:MGg5RdJi
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 01:32:24 ID:2hwCKjP7
腰回しってすごい。半信半疑で数日間>>45のやり方でやったら腰の肉ががっつり掴めたのがかっつり掴めるくらいになった。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:23:17 ID:5CmJKb0+
何も変わってないということだね
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 02:45:12 ID:2hwCKjP7
かっつりになったの。かっつりに。ホントホント
このまま続けたら、っつりになる日は近い
このまま続けたら、っつりになる日は近い
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 03:38:26 ID:/E4f7N7J
カっつり
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 14:39:58 ID:UKcNuxNS
ビヨンセの口パクやってる人、よく腰をカクカクしてるのにウエスト変わらないよね。
やっぱり回すのがポイントなのかな。
やっぱり回すのがポイントなのかな。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:01:24 ID:zZKpD1lZ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 18:16:14 ID:hIqgUTKS
>>525
俺も前から思ってたｗ
俺も前から思ってたｗ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 21:35:10 ID:qgRkaEGZ
>>526
私は善玉菌及び水2リットルぐらいはとってるよ。
私は善玉菌及び水2リットルぐらいはとってるよ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:58:54 ID:t9cmnv/n
>>525
そんな、年がら年中やってるわけじゃないのにｗ
そんな、年がら年中やってるわけじゃないのにｗ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 00:38:11 ID:IEC7HMkh
ｳﾝｺｰ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 02:48:42 ID:Yxp0OdFn
これって ベリーダンスとおなじだよね。ベリーの基本的な練習と一緒だもの。でも、ベリーのくらすではみんなそんな極端にやせてないのは…謎。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 08:24:54 ID:FI6NcSkq
回すときに膝が結構動いてしまうのだけどいいのかな･･･
しかも、これでもかというくらい骨が鳴るー。
でもおならがよく出るから、お腹は動いてるのかな。
前後に動かすのが１番難しいです。
しかも、これでもかというくらい骨が鳴るー。
でもおならがよく出るから、お腹は動いてるのかな。
前後に動かすのが１番難しいです。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 10:22:04 ID:6rVvSePI
前後は揺りかごを揺らす様に～
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:48:42 ID:9mXxuMcG
>>532
ようつべの動画で見たけど
駄目な動かし方の例で、膝を深く曲げすぎると良くないらしい
膝曲げすぎると腰ではなくて膝が回ってしまう気がする
効き目を感じたらそれが合ってるのかも知れないけどw
少し曲げたつもりが回しだすと腰が下がるorz
姿勢すら保てない筋力
ようつべの動画で見たけど
駄目な動かし方の例で、膝を深く曲げすぎると良くないらしい
膝曲げすぎると腰ではなくて膝が回ってしまう気がする
効き目を感じたらそれが合ってるのかも知れないけどw
少し曲げたつもりが回しだすと腰が下がるorz
姿勢すら保てない筋力
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 02:59:41 ID:gRAq7IMI
短パンマン死ね
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 08:46:14 ID:HytM3H7R
さー 今から美腰5分するよ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 12:50:57 ID:WgZBcJ9k
>>533-534
その揺りかごを揺らすようにがなかなか出来ず･････
腰動いてる！！と思ってみると膝もやっぱり動いちゃってるんですorz
横に動かすのは楽ですけど相変わらずポキポキいってます。
下腹も気になるんだけど、胃の上にある皮下脂肪が気持ち悪くてたまりません。
床に座るとブラの所と肉の境目がすごい分かる････ここにも効いてくれるといいのだが。
その揺りかごを揺らすようにがなかなか出来ず･････
腰動いてる！！と思ってみると膝もやっぱり動いちゃってるんですorz
横に動かすのは楽ですけど相変わらずポキポキいってます。
下腹も気になるんだけど、胃の上にある皮下脂肪が気持ち悪くてたまりません。
床に座るとブラの所と肉の境目がすごい分かる････ここにも効いてくれるといいのだが。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 00:46:33 ID:8krv5xh+
てすと
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 03:13:20 ID:sTFrZEl3
腰をゆっくり回していると、背骨のあたりから
凄く｢ぐわんぐわん｣と、回っているような音がするのですが大丈夫でしょうか・・・。
初めて４日目、腰痛、膝の痛みはなしです。肩こりがだいぶおさまりましたが、関係ありますかね・・・
凄く｢ぐわんぐわん｣と、回っているような音がするのですが大丈夫でしょうか・・・。
初めて４日目、腰痛、膝の痛みはなしです。肩こりがだいぶおさまりましたが、関係ありますかね・・・
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 03:15:45 ID:xW2a/dtI
膝と足の付け根を軽く曲げる(力を抜く)わけだから、膝動かしてOKじゃないかしら
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 17:51:54 ID:B40dp462
そうそう、膝は多少動いて当たり前だよ～
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:28:14 ID:NXXUohqQ
本に座って腰回しする方法が書いてあったけどイマイチよく理解できん…
座った状態で頭と肩を動かさずに上半身だけで回すってどうやるんだ？
空気イス状態でやるのか？
座った状態で頭と肩を動かさずに上半身だけで回すってどうやるんだ？
空気イス状態でやるのか？
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:21:37 ID:vshNYysW
>座った状態で頭と肩を動かさずに上半身だけで回す
ホント難しそう。
しかも、本に座るんでしょ？曲芸みたいだね
ホント難しそう。
しかも、本に座るんでしょ？曲芸みたいだね
ごめん、「本に座って腰回し」じゃなくて、本に「座って腰回し」ね。
でも本当にどうすればいいのか分からない……
座ると尻に体重かかるしどうしても尻位置が固定されるのに、その状態で
どうやって頭と動かさずに上半身で腰を回せるんだろう。
想像力も読解力ない自分が憎い。
でも本当にどうすればいいのか分からない……
座ると尻に体重かかるしどうしても尻位置が固定されるのに、その状態で
どうやって頭と動かさずに上半身で腰を回せるんだろう。
想像力も読解力ない自分が憎い。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 00:42:27 ID:LYUhP4Lb
短パンマン死ね
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:22:33 ID:kYo7CgFM
激しく同意
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:53:47 ID:rj3YNBt4
ごめん、本に座って腰回しで笑ってしまった。
その本の座り方っていうのはどういうの？
普通に背もたれのある椅子なのかな。
今ベッドに腰掛けてやってみたんだけど、上半身かなり動くね、これ
その本の座り方っていうのはどういうの？
普通に背もたれのある椅子なのかな。
今ベッドに腰掛けてやってみたんだけど、上半身かなり動くね、これ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:35:32 ID:pZvPaV8k
座り方については書いてない。
デスクワークの合間にもおすすめとあるから多分背凭れあってもできるんだろうけど…
デスクワークの合間にもおすすめとあるから多分背凭れあってもできるんだろうけど…
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 13:19:12 ID:CdClvBPN
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:26:20 ID:LYUhP4Lb
おまえら！なんで楽なことばかり考えるんだ。立ってやるのが一番効くと思うけどなぁ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:20:33 ID:pZvPaV8k
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:55:40 ID:LYUhP4Lb
うるせー､本に座ってろ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:00:49 ID:Ly4X83XC
お尻歩きって本当に効果があるんだろうか？
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:36:39 ID:U/kcuAcV
>>553
わたしもそれ思ってたｗｗｗ
しかし可能性を秘めてるので 今日から実践中。
昔あったひざを紐で固定して寝るってのは骨盤が正しい位置になるんだろうか？
携帯からなので御見苦しいかも知れません。ｽﾏｿ
わたしもそれ思ってたｗｗｗ
しかし可能性を秘めてるので 今日から実践中。
昔あったひざを紐で固定して寝るってのは骨盤が正しい位置になるんだろうか？
携帯からなので御見苦しいかも知れません。ｽﾏｿ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:01:46 ID:Ly4X83XC
>>554
私は始めたころは4分ぐらいで股関節屈筋？がすごく疲労してまいっていましたが
8日目になると運動に慣れ３分×5セット出来るようになりました。でも効果の方がいまいち
分からないんですよ(2日間どか食いしましたが･･･)
私は始めたころは4分ぐらいで股関節屈筋？がすごく疲労してまいっていましたが
8日目になると運動に慣れ３分×5セット出来るようになりました。でも効果の方がいまいち
分からないんですよ(2日間どか食いしましたが･･･)
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 04:33:39 ID:7rkN7Dk3
これをしてからしまりがいいねってよく言われるようになりました。持たないとか吸いとられたとかも言われるようになりました。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 08:52:33 ID:yOBpDlOr
美腰始めてから4㌔減だよ～
水3杯飲んで頑張るか!!
水3杯飲んで頑張るか!!
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 10:03:38 ID:9j6fj3EI
本屋に1分骨盤ダイエットを買いに行ったら、朝2分ダイエットしか置いてなかった。
両方読んだ方、どんな違いがありますか？
両方読んだ方、どんな違いがありますか？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 00:20:42 ID:TvctAEGD
１分と２分じゃ全然やり方が違うし。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 01:37:56 ID:8DJUdiS2
ここじゃなくて骨盤ダイエットスレで訊いた方が読んでる人多いんじゃない？
両方読んだよ。
1分の方は立ち読み。内容はトイレで行うスクワット。
2分は購入。こっちは布団の中で行う深呼吸。方法がwebでも公開されてるので買わなくても良かった。
両方読んだよ。
1分の方は立ち読み。内容はトイレで行うスクワット。
2分は購入。こっちは布団の中で行う深呼吸。方法がwebでも公開されてるので買わなくても良かった。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 09:47:53 ID:DN6osUW6
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 14:14:28 ID:5gOvKDmu
>>561
行ってらっしゃい
行ってらっしゃい
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 11:21:42 ID:C4H+Ty+Y
>>556 禿げたおっさんに
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 13:01:02 ID:eNT4xAaG
昨日の２時チャオの先生の教えかたのが、まわしかたわかりやすかった。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:42:26 ID:7NP+QPLN
短パンマン死んでくれ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:57:08 ID:h58p9sN4
腰回してると、お腹のポッコリ部分から｢シャー｣って音がするんだけど
なんでしょうか？他にこういう人いません？
なんでしょうか？他にこういう人いません？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 12:25:21 ID:yXcz1ftu
シャー？
それは初めて聞いたｗ
水分か？
それは初めて聞いたｗ
水分か？
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 13:23:23 ID:P+PE0kp3
勝又がいるとか？
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:14:23 ID:VemyUwVn
あははははははははっ｢シャー｣だって
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 15:43:52 ID:ln4Nm81C
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 18:07:46 ID:V2kFhAy8
絶対笑われると思ったけどマジです。
腰を前に回す時に、お腹の中でなにかが擦り合うように鳴るんです。
音は確実にお腹から出てます。
腰を前に回す時に、お腹の中でなにかが擦り合うように鳴るんです。
音は確実にお腹から出てます。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 00:48:24 ID:KRipvb2Y
短パンマン死んでくれ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 16:43:08 ID:X7TnSnqO
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 11:05:19 ID:Ro7YPbOp
オナラ出そう
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:54:46 ID:f//aAcCc
短パンマンうざい！
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 02:20:49 ID:rlg8aLGU
短パンマン消えてくれ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 23:05:34 ID:VpGZ4dB0
私も横に動かすときと回すときに、シュッシュッと音がします。
体の右側で、肺か気管支が擦れるか響いてる感じ。
内蔵が擦れて炎症起こしそうなんであまり激しくしたり回数多くはやらないようにしてます。
前後の動きの時はなにもしないんだけどなぁ。
体の右側で、肺か気管支が擦れるか響いてる感じ。
内蔵が擦れて炎症起こしそうなんであまり激しくしたり回数多くはやらないようにしてます。
前後の動きの時はなにもしないんだけどなぁ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 23:41:42 ID:KNmnInpy
昨年ビリーをやってたんだけど
ツイストみたいに上半身を左右に動かす動きの時に
肺から変な音がする…ってビリースレでも話題になってたよ
確か息を吐きながらやるといい、みたいな話だった気が
ツイストみたいに上半身を左右に動かす動きの時に
肺から変な音がする…ってビリースレでも話題になってたよ
確か息を吐きながらやるといい、みたいな話だった気が
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 00:17:41 ID:Sn5KXByl
短パンマン消えてくれ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 12:49:59 ID:PHZSYage
>>578私はビリー経験者ですけど、肺から空気が押し出されるような感じですよね？
でも美腰の音はそれと少し違うものだと思うんです。
でも美腰の音はそれと少し違うものだと思うんです。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:31:18 ID:rpXmdjjU
短パンマンっていやらしい
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 10:36:13 ID:y2OTqg2i
これって生理中でもやっていいのかな?
誰かやってるひといますか?
誰かやってるひといますか?
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 15:40:10 ID:rpXmdjjU
やめなさい。女性なら｢やってる｣なんて言葉もやめなさい。いやらしいんだね。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:44:18 ID:QwaPlZHz
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:52:24 ID:QGU6vM0H
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 02:27:00 ID:DGoJKka5
短パンマンの仕業です
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 17:19:46 ID:e+jaive0
いいえケフィアです
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 23:48:40 ID:l9i1fb1f
４０過ぎてても効果ありますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 00:55:44 ID:z3zdLDOT
殺ってみれば､おばよん！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 01:09:28 ID:Ixt6WZMG
>>588
美腰ｶﾘｽﾏのSHINOさん40代なのに･･･
美腰ｶﾘｽﾏのSHINOさん40代なのに･･･
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 19:58:58 ID:Tfq3CjRn
SHIHOさんの美腰とインスパイリングの
併用はどうなのでしょうか？
併用はどうなのでしょうか？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 02:54:51 ID:Auaei6OX
何がどうなの？
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 23:48:28 ID:Auaei6OX
短パンマンっていやらしいんだね
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 22:52:17 ID:ElXBfobf
本当に腰回しが効果のあるダイエット法ならもっと世間で騒がれているはずなん
だが･･･
だが･･･
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:27:35 ID:Kgo1ZBpl
地味だからね。
知り合いにダイエットのためにウォーキングしてるんだとは言えても
腰まわししてるんだとは言いづらいしｗ
でも続ければくびれてくるよ
知り合いにダイエットのためにウォーキングしてるんだとは言えても
腰まわししてるんだとは言いづらいしｗ
でも続ければくびれてくるよ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 22:28:23 ID:f3pRTq7b
今日からはじめます
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 11:49:59 ID:rEn0Aoji
さっき日テレで見たよ
二の腕を締める動きって効くんですかね？
二の腕を締める動きって効くんですかね？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:30:08 ID:a5ORNNNb
>>二の腕
SHINOさんのやつ(腕をひねって前でクロス→上に)をやってたんですが
思ったほどではなかったので
腕をひねって後ろにのばす→上に(10秒×5回) を加えました。
自分的には３日くらいで引き締まり感がありましたよ～。
一週間くらいでかなりきました。引き続き続行中。
SHINOさんのやつ(腕をひねって前でクロス→上に)をやってたんですが
思ったほどではなかったので
腕をひねって後ろにのばす→上に(10秒×5回) を加えました。
自分的には３日くらいで引き締まり感がありましたよ～。
一週間くらいでかなりきました。引き続き続行中。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:59:12 ID:jnXBdf1m
短パンマンしつこいぜ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:05:21 ID:JTwYDFaV
腰回し効きますよ～
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 03:28:38 ID:43yfG5Vq
旦那も大喜びです｡絞まりがィィなぁって
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 04:35:02 ID:D6/4td78
私は二の腕を引き締めるとき、ダンベル持ってやるよ
結構効く
前より細くなった
結構効く
前より細くなった
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 17:00:47 ID:+e24cd+4
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 13:43:04 ID:Puza5ddV
短パンマン師荷鯛
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 00:35:32 ID:oD8sAKYd
短パンマンにはかなわない
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 01:14:21 ID:O+T8QvOR
短パン
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 02:56:24 ID:lyZtIwZq
こんな時間に起きててダイエットかよ、と突っ込まれそうですが
不眠なもので、ご容赦願います。
スレをざっと読んで、腰回しだけ左右50ずつ×2をしてみました。
仰向けに寝ることはできるのですが、右腰のほうが浮いてる感があったのが
少し沈んだようで、まだ少し違和感があります。
また正しい方法を確認後、本格的に行なってみようと思います。
不眠なもので、ご容赦願います。
スレをざっと読んで、腰回しだけ左右50ずつ×2をしてみました。
仰向けに寝ることはできるのですが、右腰のほうが浮いてる感があったのが
少し沈んだようで、まだ少し違和感があります。
また正しい方法を確認後、本格的に行なってみようと思います。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 10:35:38 ID:AOTf4eYp
毎日4,50回づつ回してるけど、なんだか左右のくびれ方が違う。
右のほうがくびれてるから、やっぱり利き腰があるのかなぁ。
これって左側だけ回数増やしたほうがいいかな。
右のほうがくびれてるから、やっぱり利き腰があるのかなぁ。
これって左側だけ回数増やしたほうがいいかな。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 13:36:12 ID:QwIwYS4w
初めてやってみました。
すごいくっさい屁が出て、しかも止まらない。
子供達が逃げて行く･･･・。
すごいくっさい屁が出て、しかも止まらない。
子供達が逃げて行く･･･・。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 14:42:36 ID:YHNyQyvk
私も先週からやってるけど、体操すると犬が足の上に座る。
必ず座るorz
オナラもでるよね～。
必ず座るorz
オナラもでるよね～。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 21:45:56 ID:XZWkVO8B
かなり前のレスで「吹き出物が出る」というのをいくつか見たのですが、今ここにおられる方で同じような方いらっしゃいますか？
私も出てしまいました。
いつもは出ないような場所なので腰回しが原因ではないかと思うのですが…
私も出てしまいました。
いつもは出ないような場所なので腰回しが原因ではないかと思うのですが…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 05:15:06 ID:KoedTFI9
くっさい屁とか吹き出物って好転反応じゃない？
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 08:58:24 ID:k+YdQpF9
>611
時期によるのかも。
生理前の骨盤が開く時期に無理矢理閉めるとホルモンバランスが崩れるような気がする…
私も気になるのでどなたか詳しい人お願いします。
時期によるのかも。
生理前の骨盤が開く時期に無理矢理閉めるとホルモンバランスが崩れるような気がする…
私も気になるのでどなたか詳しい人お願いします。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 23:28:40 ID:AWgS5wj6
１分とか、トントンは骨盤を絞める体操だけど、
美腰も骨盤を絞める体操なの？
腰回りのインナーマッスルとかの筋肉を引き締める
体操だと思ってたんだけど、インナーマッスル鍛えたら、
骨盤も絞まるですか？
本も持ってるんですが、骨盤が絞まるっていう記載はどっかに書いてあったっけ？
美腰も骨盤を絞める体操なの？
腰回りのインナーマッスルとかの筋肉を引き締める
体操だと思ってたんだけど、インナーマッスル鍛えたら、
骨盤も絞まるですか？
本も持ってるんですが、骨盤が絞まるっていう記載はどっかに書いてあったっけ？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 09:35:06 ID:8czyzSUC
腰まわしてるとアクビが出る
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 13:49:46 ID:E29fW7HS
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 22:51:21 ID:wW6/MMSd
閉まらないと思う。
閉めるには特殊な動きが必要だと思う。
１分にしても寺門某さんのにしても、閉める目的の為の動きだし。
腰回しは歪みを整え、筋肉強化だと思ってた。
だから、前からこのスレで、生理前は閉めない方がっていう話しが出る度に、
正しい話なんだけど違和感を感じてた。
まぁ、生理の時もガンガンやれっていうんじゃなくて、
お腹痛い時は無理しないで、っていう程度でいいんじゃない。
ただ、Ｏ脚矯正運動は脚の内側に重心や力点置いて曲げ伸ばしする感じが１分に近い気はする。
閉めるには特殊な動きが必要だと思う。
１分にしても寺門某さんのにしても、閉める目的の為の動きだし。
腰回しは歪みを整え、筋肉強化だと思ってた。
だから、前からこのスレで、生理前は閉めない方がっていう話しが出る度に、
正しい話なんだけど違和感を感じてた。
まぁ、生理の時もガンガンやれっていうんじゃなくて、
お腹痛い時は無理しないで、っていう程度でいいんじゃない。
ただ、Ｏ脚矯正運動は脚の内側に重心や力点置いて曲げ伸ばしする感じが１分に近い気はする。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:47:23 ID:zM5K1oPC
短パン
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:20:29 ID:rVqsdg0S
名古屋
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 03:55:01 ID:Lvxb86FZ
短パンマンですか
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:27:37 ID:iSNYrCAK
、
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 01:07:37 ID:PC8/EHZZ
ベリーダンスみたいでエロい気分になる
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:41:15 ID:Np79svkn
>>622
手伝ってあげましょうか？
手伝ってあげましょうか？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 13:45:21 ID:NZO9Rddb
何を手伝うのやらｗ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 22:39:21 ID:AyiRpaCf
今日からはじめました、また報告に来ます。
肩が動いてしまうのですが、どうやったら動かなくできるんだろう…
練習あるのみでしょうか。
かなりギクシャクした動きです、
慣れればなめらかにできるのかな。
肩が動いてしまうのですが、どうやったら動かなくできるんだろう…
練習あるのみでしょうか。
かなりギクシャクした動きです、
慣れればなめらかにできるのかな。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 23:20:39 ID:zI40DTJS
短パン
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:19:16 ID:MuhFUwkv
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 02:37:59 ID:Bxnv7bT8
短パンマン肥ったね
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 03:08:19 ID:+487TIVx
えっ これって腹筋で腰回すの？
本にそんな事書いてなかったし、DVD見てもわからなかった～
いつ見てもSINOさんは骸骨の標本がゆらゆら骨盤回してるみたいで、
腹筋使ってる様に見えないし気付かなかった。
本にそんな事書いてなかったし、DVD見てもわからなかった～
いつ見てもSINOさんは骸骨の標本がゆらゆら骨盤回してるみたいで、
腹筋使ってる様に見えないし気付かなかった。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 01:17:03 ID:4UK4VRXC
説明へたくそだと思う
あとあの幸薄顔見てると気がめいってくるから何度もDVDとか見る気になれない
あとあの幸薄顔見てると気がめいってくるから何度もDVDとか見る気になれない
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 02:38:09 ID:9m5QBACY
陰湿なアンチだけが元気だな
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 04:14:55 ID:B40UzrlP
<幸薄顔
笑ったww 確かにw
笑ったww 確かにw
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 07:32:16 ID:PMHsKDwW
SHINOさんの本買って練習してた友人に久しぶりに会ったら、
SHINOさんみたいに目が垂れ下がって老け顔になってた。
よく見るものって似ちゃうんだね・・
しみじみ・・・
SHINOさんみたいに目が垂れ下がって老け顔になってた。
よく見るものって似ちゃうんだね・・
しみじみ・・・
634 ：↑：2008/07/02(水) 08:33:18 ID:em/JAVXu
他人の粗探しに必死な婆乙
多分“友人”だと思ってるのはあんただけだよ
多分“友人”だと思ってるのはあんただけだよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 08:37:00 ID:oSexVmBb
モチの下がる書き込みはスルーしましょう
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 15:22:02 ID:G3CnONHo
じゃ、揚げるね！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 19:01:57 ID:PbzduCEo
私は腰回しで便秘になる性質みたい。
でもちゃんとした固いのが出るようになった。
腸が動いてるんだ～と実感!
水分をたくさん摂るようにしたら少なくても、ほぼ毎日出るようになったよ。
お腹が少し引っ込んだからかな。
でもちゃんとした固いのが出るようになった。
腸が動いてるんだ～と実感!
水分をたくさん摂るようにしたら少なくても、ほぼ毎日出るようになったよ。
お腹が少し引っ込んだからかな。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:41:38 ID:RNsyL3yE
短パンマン暑いぞ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 23:20:55 ID:RNsyL3yE
短パンマン暑いでしょう
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 01:23:47 ID:zfLP+c0a
SHIHOさんの顔にそっくりな知り合いが腰回ししてると聞くと
やっぱりと思ってしまう・・くくく
やっぱりと思ってしまう・・くくく
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 01:48:18 ID:bbbNqJp0
SHIHOって誰よ？
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 05:12:51 ID:bDrqE2Jg
SHINOさんの偽者
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 18:26:31 ID:3vyCnrhI
池上志乃
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:17:48 ID:nseSl2+O
そりゃ池波だ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:51:22 ID:vS9848S4
短パンマン暑いんだけど
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 11:44:59 ID:F7njidd0
腰回しすると、便秘に効く！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 23:43:24 ID:vS9848S4
短パンマンは何お願いしました
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 02:28:04 ID:Z3ZWQf4G
短パンマン風呂入れよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 08:10:03 ID:y1kiwjZJ
>>8
熟女だけとエロい体つき
熟女だけとエロい体つき
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:11:23 ID:sYeMWVvt
おネエMANSage
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 21:59:32 ID:v05dmqdv
なんで短パンマン？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 01:08:19 ID:8ZnloJFj
短パンマン、実家帰れ！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 08:26:18 ID:3xTtqH/H
膝曲げないでやってたわ。軽くまげるんだね。。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:19:52 ID:aSn2mUfk
これ始めて1ヶ月くらいは便秘解消で喜んでたのだが、生理と共にお休み5日して
再開したら全然効き目なくなってしまった
再開したら全然効き目なくなってしまった
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 19:45:03 ID:q/XO0VoX
TVってこわ～い！
おねえまんずで美腰で-4cmて言ってたけど、最初はへそ下で計ってて、5日後はへそ上。
そんなの減るに決まってるじゃん。
おねえまんずで美腰で-4cmて言ってたけど、最初はへそ下で計ってて、5日後はへそ上。
そんなの減るに決まってるじゃん。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 20:54:18 ID:9OTvkI6Z
>655
くわばたのコアリズムもそうだってよ
（ダイエット前後で計測位置が違う）
彼女の場合相当やせたことは確かだけど、20cmは減ってないっぽい
くわばたのコアリズムもそうだってよ
（ダイエット前後で計測位置が違う）
彼女の場合相当やせたことは確かだけど、20cmは減ってないっぽい
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 16:55:33 ID:aL3tMs6C
自分は女性らしいバランスのいい体になりたいから、
この先生の痩せこけた体見ると腰回す気にならない…
腰をクネクネさせてるのに色っぽく見えないし、
美腰って言われても全然美しく見えない、
ここまで痩せてればウエストだってそれなりの細さになるよ、と思う。
この先生の痩せこけた体見ると腰回す気にならない…
腰をクネクネさせてるのに色っぽく見えないし、
美腰って言われても全然美しく見えない、
ここまで痩せてればウエストだってそれなりの細さになるよ、と思う。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 17:35:18 ID:XE6vyw2f
心配しなくても、普通の人はあんな風にならないんじゃないか？
メディアに出てくる生徒さんたちは、痩せ型というより健康的な標準体型だし。
先生の骸骨体型は、やる気が削がれるってのは同意。
メディアに出てくる生徒さんたちは、痩せ型というより健康的な標準体型だし。
先生の骸骨体型は、やる気が削がれるってのは同意。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 17:49:39 ID:M4HpIWb7
あの先生、顔もすごくこけてるよ。もともとガリだったのかな。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 06:33:01 ID:bOnaw9Bv
まあ、ちゃんと効果がでて、腰や腹が痩せてくびれれば文句ないけど、
先生が不幸顔なのは気になる。
体型はああいう体操を極めればああいう感じになりやすいのかな？と
「骨盤ネジしめ体操」の先生の体型を見て思った。
こちらもなかなか憧れない。
先生が不幸顔なのは気になる。
体型はああいう体操を極めればああいう感じになりやすいのかな？と
「骨盤ネジしめ体操」の先生の体型を見て思った。
こちらもなかなか憧れない。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 04:44:35 ID:m76GmdCB
骨盤ネジしめ体操は動作がすごく難しい
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:25:04 ID:NsAp9tGG
この体操やってバストアップに効果のあった人いる？
SHINO先生はバストアップしたみたいなこと本に書いてあったけど
写真見てもブラジャーの形くっきりすぎていまいち効果がわからない
SHINO先生はバストアップしたみたいなこと本に書いてあったけど
写真見てもブラジャーの形くっきりすぎていまいち効果がわからない
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:42:47 ID:64FIPsl+
私はとりあえず痩せてみてから考えるわ。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 03:29:50 ID:Miglk99W
萎びた胸を眺めながら考えてください
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 12:51:21 ID:96v+Ax0y
>662
無乳、貧乳の人がTシャツブラのようなシームレスで
硬いカップのブラつけると、あの形にあるよね
あのガリガリでバストアップしたのなら、筋肉の分多少アップしたんじゃないかな
無乳、貧乳の人がTシャツブラのようなシームレスで
硬いカップのブラつけると、あの形にあるよね
あのガリガリでバストアップしたのなら、筋肉の分多少アップしたんじゃないかな
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:07:34 ID:/CKv6H4h
図書館で本を借りたけど
肝心の体操の解説は数ページで終わるね。
その方が簡単でいいんだけど、
変な体験談などが載ってるとうさんくさく感じる。
でも体操はやってみるけど。
肝心の体操の解説は数ページで終わるね。
その方が簡単でいいんだけど、
変な体験談などが載ってるとうさんくさく感じる。
でも体操はやってみるけど。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 14:56:30 ID:TxcYUh0l
私、暇人だから一時間半毎日腰回ししているんだけど、全然痩せない。ま、デブの才能持っているから仕方ないか。痩せている人は基本的に油もの食べないもんね。これにつきる。
668 ：663：2008/08/08(金) 16:31:11 ID:AYUTlEoR
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 22:11:07 ID:VvAW5M+E
たったのBでムチムチとか言われても…
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 23:42:11 ID:GvkYJq6y
たしかにｗ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 02:05:29 ID:twwbHyZP
>>669
ガチムチのデブ乙
ガチムチのデブ乙
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 08:57:44 ID:NRkHCARM
Ｂでムチムチってｗ
それただのデブｗ
それただのデブｗ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 13:09:36 ID:J7ad39xK
水飲んで1分間回すとｳﾝｺ出る。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:06:09 ID:LH+vo1yj
>>662
うむ。
あのガリガリの体にあの大きさの胸は不自然過ぎる。
誰かこの先生の胸の谷間が写ってる画像見たことある人いる？
ほんとにあれだけのカップがあれば、そうとうな谷間が出来るはずなんだが。
ちなみにチョンダヨンを至近距離で見たけど谷間が圧巻だった。
たったBカップでお肉むにっの人の肉はおっぱいの肉でなく
脇、背中から集めた贅肉と思われる。
うむ。
あのガリガリの体にあの大きさの胸は不自然過ぎる。
誰かこの先生の胸の谷間が写ってる画像見たことある人いる？
ほんとにあれだけのカップがあれば、そうとうな谷間が出来るはずなんだが。
ちなみにチョンダヨンを至近距離で見たけど谷間が圧巻だった。
たったBカップでお肉むにっの人の肉はおっぱいの肉でなく
脇、背中から集めた贅肉と思われる。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:25:09 ID:pp/ZRWLJ
ＳＨＩＮＯさんの胸、オネェマンズであらためて見たけど
６６５さんが言うように、絶対にシームレスカップだよ。
６６５さんが言うように、絶対にシームレスカップだよ。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 18:35:13 ID:/XsKs+s3
これで体壊して病院へ行きました。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 22:01:43 ID:cs0JIGiF
韓流は苦手だけども
チョンダヨンの締まった女性らしい体つきは憧れることができるんだけどな－
ああいう体なら多少胸が小さくても
色っぽいボディーラインになるし。
チョンダヨンの締まった女性らしい体つきは憧れることができるんだけどな－
ああいう体なら多少胸が小さくても
色っぽいボディーラインになるし。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 14:18:57 ID:AVGPzgYL
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 20:35:37 ID:Q7sWyh2h
>>678
違和感を感じて直ぐに止めたんですけど、骨盤から体全体がずれて
激痛で歩けないのと、首・腕ま上がらなくなって、このダイエットを言ったら
めちゃくちゃ先生に怒られて、看護師さんにまで笑われて通院中ですorz
ついでに先生が主治医に連絡して、その先生からも怒られた。
違和感を感じて直ぐに止めたんですけど、骨盤から体全体がずれて
激痛で歩けないのと、首・腕ま上がらなくなって、このダイエットを言ったら
めちゃくちゃ先生に怒られて、看護師さんにまで笑われて通院中ですorz
ついでに先生が主治医に連絡して、その先生からも怒られた。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 20:49:43 ID:PSdR6EYC
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/10(日) 21:54:10 ID:Qcc8kqa2
激しくやりすぎたのでは
軽くまわすだけでそんなになるとは思えん
軽くまわすだけでそんなになるとは思えん
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 09:53:49 ID:f6L1hphc
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 14:12:13 ID:98csln+5
>682
上半身は動かさずに下半身だけ回すのがコツですよ。
軸がしっかりしてないと目が回ります。
上半身は動かさずに下半身だけ回すのがコツですよ。
軸がしっかりしてないと目が回ります。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:06:49 ID:FSJH5ovn
SHINOさんは上半身動いてますけど
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:02:28 ID:7n/jjmWM
ぐるんぐるんまわすのは楽でいいね
コアリズムの前後だと、腰に負担がかかる
コアリズムの前後だと、腰に負担がかかる
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 18:10:26 ID:FJwscfiR
逆に、なるべく円をできるだけ小さく描くように（ただし、おなかに力をいれて姿勢を正す）するとインナーマッスルが鍛えられているような気がします。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:53:44 ID:OoLpJYH6
これはインナーマッスルを鍛えて、代謝を上げる運動です。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 16:27:48 ID:LCmnBtT2
モデルゆりこさんの骨盤毒出しダイエットやってる方いますか？
ゆりこさんのブログ（http://ameblo.jp/0726yuriko/）
で誰が質問しても、コメントは掲載されないようで、
（ゆりこさんをほめるコメントはいくらでも掲載されます。）
お体を拝見しないことには何も答えられないことご了承くださいと
たまに言い訳めいた記事があるのみ。
くわしくは美容整体ビュウスの教室へ行くようにいうだけ。
骨盤ベルトの巻き方についてあれこれあるから
ちゃんと教室で指導してもらうようにと記事があったので
教室のない地域で今いるから、そういう人のために
DVD付の本を出して指導してほしいな、とコメントしたら、
記事ごと削除された！！
いったいどういうことなの？？
何かDVDで公開するには都合悪いことでもあるの？
ゆりこさんの「お」教室にかよってる方や
月二回三時間ずつ半年で120万円のカレッジ
（http://www.lilyandgold.com/25school/）
に通った人などがいたらいろいろ教えてくださいな。
ゆりこさんのブログ（http://ameblo.jp/0726yuriko/）
で誰が質問しても、コメントは掲載されないようで、
（ゆりこさんをほめるコメントはいくらでも掲載されます。）
お体を拝見しないことには何も答えられないことご了承くださいと
たまに言い訳めいた記事があるのみ。
くわしくは美容整体ビュウスの教室へ行くようにいうだけ。
骨盤ベルトの巻き方についてあれこれあるから
ちゃんと教室で指導してもらうようにと記事があったので
教室のない地域で今いるから、そういう人のために
DVD付の本を出して指導してほしいな、とコメントしたら、
記事ごと削除された！！
いったいどういうことなの？？
何かDVDで公開するには都合悪いことでもあるの？
ゆりこさんの「お」教室にかよってる方や
月二回三時間ずつ半年で120万円のカレッジ
（http://www.lilyandgold.com/25school/）
に通った人などがいたらいろいろ教えてくださいな。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 19:15:31 ID:UUYyd9sk
>>688
ちょっと上でも腰回しで不調になった人がいるから
そういうのを警戒してるんじゃない？
文章だけで伝えるのは難しいからね。
DVD希望っていうのは、実はちょうど製作中だから触れられたくない、とか。
単にお金にならない、都合が悪いことを避けてるだけかもしれないけどね。
気に入らない、説明がよくわからないものには
手を出さないほうがいいよ。
ちょっと上でも腰回しで不調になった人がいるから
そういうのを警戒してるんじゃない？
文章だけで伝えるのは難しいからね。
DVD希望っていうのは、実はちょうど製作中だから触れられたくない、とか。
単にお金にならない、都合が悪いことを避けてるだけかもしれないけどね。
気に入らない、説明がよくわからないものには
手を出さないほうがいいよ。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 20:26:52 ID:LCmnBtT2
>>689
なるほど、そうなのかもね。
でもそれなら本を出したり雑誌で取材を受けること自体outだから
教室以外では何もいえないことになっちゃうのに
そういうことはすごくやりたがってるみたいなの。
私の体のことじゃなく基本的なやり方等しか聞いてないし
以前は質問にも答えてたこともあったのにな。
骨盤ダイエットの具体的なやり方をみなさまにお伝えしたくて作ったと言う
会員サイト見るにもパスワードかけてて
年会費8000円支払わないと見ることもできないっていうし。
内にこもろうとする人なのかな？
自分の写真なんかはいくらでも見せたがるのに
肝心の骨盤ダイエットの具体的な話は公開できないなんて
これ以上の中身は知らないのかしら？
美腰のSINOさんみたいにテレビに出てもくれないから
DVD見たいのよね。製作中ならうれしいけど、
何も記事ごと削除するほどピリピリしなくてもいいよね。
弱気な商売だな。
＞気に入らない、説明がよくわからないものには
＞手を出さないほうがいいよ。
そうだね、ありがとう。
ダンナも最近は、そんないかがわしいものに関わるなって言うの。
この人モデルなんて言っててもキレイじゃないし体の形もおかしい、
言ってることがさえない、男受けはしないタイプだって。
サイトに掲載してる写真見せると、気の弱い小金もったおばさんが集まってるだけじゃんって。
もっとメジャーでスタンダードなちゃんとした美容健康法は他にあるだろうだって。
この運動案外気持ちいいし、すごくサイズダウンしたから。
もう少し詳しく聞いて深めてみたいだけなのに。変な人！
なるほど、そうなのかもね。
でもそれなら本を出したり雑誌で取材を受けること自体outだから
教室以外では何もいえないことになっちゃうのに
そういうことはすごくやりたがってるみたいなの。
私の体のことじゃなく基本的なやり方等しか聞いてないし
以前は質問にも答えてたこともあったのにな。
骨盤ダイエットの具体的なやり方をみなさまにお伝えしたくて作ったと言う
会員サイト見るにもパスワードかけてて
年会費8000円支払わないと見ることもできないっていうし。
内にこもろうとする人なのかな？
自分の写真なんかはいくらでも見せたがるのに
肝心の骨盤ダイエットの具体的な話は公開できないなんて
これ以上の中身は知らないのかしら？
美腰のSINOさんみたいにテレビに出てもくれないから
DVD見たいのよね。製作中ならうれしいけど、
何も記事ごと削除するほどピリピリしなくてもいいよね。
弱気な商売だな。
＞気に入らない、説明がよくわからないものには
＞手を出さないほうがいいよ。
そうだね、ありがとう。
ダンナも最近は、そんないかがわしいものに関わるなって言うの。
この人モデルなんて言っててもキレイじゃないし体の形もおかしい、
言ってることがさえない、男受けはしないタイプだって。
サイトに掲載してる写真見せると、気の弱い小金もったおばさんが集まってるだけじゃんって。
もっとメジャーでスタンダードなちゃんとした美容健康法は他にあるだろうだって。
この運動案外気持ちいいし、すごくサイズダウンしたから。
もう少し詳しく聞いて深めてみたいだけなのに。変な人！
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 00:20:15 ID:hO05Q0/Q
>688
サイト見たけど、学校の学費高いですね。
インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
このゆり子さんは医師の資格を持ってるのでしょうか？
サロンのお客さんでアトピーが治った人がいるとあったけど、薬事法に触れるのではないかと思います。
質問にもちゃんと答えてくれない人は信用できませんね。
サイト見たけど、学校の学費高いですね。
インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
このゆり子さんは医師の資格を持ってるのでしょうか？
サロンのお客さんでアトピーが治った人がいるとあったけど、薬事法に触れるのではないかと思います。
質問にもちゃんと答えてくれない人は信用できませんね。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 02:35:17 ID:+wGjUBTp
>>691
でしょ？ダンナにも見せたらこれ、新興宗教だなだって。
だから隠密性があって詳しい中身はみせられないんじゃ？
医師の資格なんか当然持ってないだろうけど、
サイト見たらその半年10回限りの講義で120万円のカレッジは
テキストもないらしく、それに疑義を呈したら
ゆりこ先生にしかられたと感想書いてた人もいたよね。
アトピーとかウツがなおったっていうのも
ちゃんと診断書見せた話じゃないし、思い込みたいだけ？ってかんじ。
何しろ質問に答えられないだけじゃなく、
都合悪いとゆりこさんが感じただけで
たいしたことでもないのに削除しまくってるのが
うしろめたい証拠。
＞インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
最近よくネットで長々文章つなげて
今だけ安くなりますとかってインチキ商売やってるところの
元締めがそういうやりかたいろいろ開発しては
売りつけてるけど、あんなもんの一種かしらね？
運動はそう悪くない気もするけど
何しろあの物言いと金額がうさんくさ過ぎよね。
でしょ？ダンナにも見せたらこれ、新興宗教だなだって。
だから隠密性があって詳しい中身はみせられないんじゃ？
医師の資格なんか当然持ってないだろうけど、
サイト見たらその半年10回限りの講義で120万円のカレッジは
テキストもないらしく、それに疑義を呈したら
ゆりこ先生にしかられたと感想書いてた人もいたよね。
アトピーとかウツがなおったっていうのも
ちゃんと診断書見せた話じゃないし、思い込みたいだけ？ってかんじ。
何しろ質問に答えられないだけじゃなく、
都合悪いとゆりこさんが感じただけで
たいしたことでもないのに削除しまくってるのが
うしろめたい証拠。
＞インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
最近よくネットで長々文章つなげて
今だけ安くなりますとかってインチキ商売やってるところの
元締めがそういうやりかたいろいろ開発しては
売りつけてるけど、あんなもんの一種かしらね？
運動はそう悪くない気もするけど
何しろあの物言いと金額がうさんくさ過ぎよね。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 02:43:26 ID:/qW6ydn+
ずーと同じ人が自分にレスしててキモイ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 05:13:54 ID:PWDCCaKR
既女板にいけよって感じ。
この手の主婦って普段日常会話ですませられるようなことを長々と書くよね。
しかもよく旦那子供登場で。
書かれていることは為になる事かもしれないけど、要点をまとめられない。
ネット（携帯サイトの広告は特に）なんか薬事法の無法地帯だから。。
サイトが怪しいだけで、すむ話。。
この手の主婦って普段日常会話ですませられるようなことを長々と書くよね。
しかもよく旦那子供登場で。
書かれていることは為になる事かもしれないけど、要点をまとめられない。
ネット（携帯サイトの広告は特に）なんか薬事法の無法地帯だから。。
サイトが怪しいだけで、すむ話。。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 06:57:38 ID:sOvBl2uE
鬼女板の住人だけどこんな長駄文ひとりで何レスも書く奴居ないぞw
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 09:54:29 ID:VnfEuW1n
ｶﾞｸﾌﾞﾙ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 10:15:48 ID:hO05Q0/Q
691です。
すみません、私もレスしましたが、ここは腰回し、SHINOさんのスレでした。
まだ言いたいことがあるのなら、有里子さんの別スレを立てた方がいいと思いますよ。
ツッコミどころ満載のようだし。
すみません、私もレスしましたが、ここは腰回し、SHINOさんのスレでした。
まだ言いたいことがあるのなら、有里子さんの別スレを立てた方がいいと思いますよ。
ツッコミどころ満載のようだし。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 11:56:09 ID:+wGjUBTp
>>693>>694>>695さま
>>688>>690>>692です。
ここはSHINOさんのスレだと重々承知の上でしたが、
ゆりこさんのやり方に頭来ちゃったもので、暇主婦の長駄文、失礼しました。
ダンナにもよく駄文指摘されます。（笑）
ただし、>>689>>691は私ではありません。
>>697
ゆりこさんの別スレの立て方等知らなかったので
ここでウップンぶちまけちゃいました。ごめんなさい。
スレの立て方などはどこに紹介されてるんでしょうか？
>>688>>690>>692です。
ここはSHINOさんのスレだと重々承知の上でしたが、
ゆりこさんのやり方に頭来ちゃったもので、暇主婦の長駄文、失礼しました。
ダンナにもよく駄文指摘されます。（笑）
ただし、>>689>>691は私ではありません。
>>697
ゆりこさんの別スレの立て方等知らなかったので
ここでウップンぶちまけちゃいました。ごめんなさい。
スレの立て方などはどこに紹介されてるんでしょうか？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 12:08:15 ID:oXXTVKjT
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 14:30:52 ID:1k6Uc+tC
同感。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 22:38:02 ID:QEJBKKpi
あいすまん。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 05:37:20 ID:MW2dv5Zd
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 10:08:51 ID:ZFCQlZ08
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 10:58:20 ID:CtnlNpED
みなさま、叱咤激励ありがとう(ToT)
やっとフォースの力を得られまいたようです。
SHINOさんの腰回しも折に触れてやっていますので、
またきます。
ちなみにウェスト１０㎝以上ヒップ７㎝以上ダウンしました。
もう少しでウェスト６０㎝切るところ、
ヒップは独身時一番細かったときより数センチ小さくなりましたです。
やっとフォースの力を得られまいたようです。
SHINOさんの腰回しも折に触れてやっていますので、
またきます。
ちなみにウェスト１０㎝以上ヒップ７㎝以上ダウンしました。
もう少しでウェスト６０㎝切るところ、
ヒップは独身時一番細かったときより数センチ小さくなりましたです。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 11:33:56 ID:9XeILoui
二度と来るな、牝豚！(^0_0^)
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 15:22:52 ID:FlHGojLK
変なおばはんの独壇場と化してるｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:09:42 ID:lcdFbpGU
＞牝豚
いくらなんでもそこまで言うことないじゃん。。
いくらなんでもそこまで言うことないじゃん。。
>704はフォースの力で「ビュウスのゆりこさん」(既婚女性板)を立てられたようじゃ。
ワシもゆりこさんとやらのブログをみてみたがの、
ワシのような庶民には雲の上の人じゃったよ。
プリシンバルとあったから、ばれりいなかと思ったら違うんじゃのぉ。
また通う板が増えそうじゃ。
ふおっふおっふおっ(V)o\o(V)
ワシもゆりこさんとやらのブログをみてみたがの、
ワシのような庶民には雲の上の人じゃったよ。
プリシンバルとあったから、ばれりいなかと思ったら違うんじゃのぉ。
また通う板が増えそうじゃ。
ふおっふおっふおっ(V)o\o(V)
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 01:04:52 ID:NkmaePYb
ばるたんたん、ごていねいにどうも。
宣伝しちゃ叱られると思って言えなかったのじゃ。（笑）
宣伝しちゃ叱られると思って言えなかったのじゃ。（笑）
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 01:15:21 ID:vlnspYvw
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 21:08:09 ID:IiLO6jWq
なんだこのｽﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
基地に荒らされてる
基地に荒らされてる
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 00:58:47 ID:PxwJnBdQ
test
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 22:28:05 ID:5ogmQpgI
ウエストは細くなるけど、下腹だけﾎﾟｯｺﾘ。
自分だけ？！
自分だけ？！
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 00:46:35 ID:Ov2Yk0kT
下腹は痩せないってことだね
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 08:34:10 ID:fD0ouInv
それなりに筋肉や姿勢に意識しながらすると効果がありそうだけど、だらだら回していても効果がなさそう。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 11:57:07 ID:9MhS84bt
クネクネ回そうね！
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 14:21:25 ID:Yt/FVZ4A
私は下腹の方が効果あったよ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 23:58:47 ID:9MhS84bt
違います
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 07:19:35 ID:9a7+aJQU
これやり始めて一週間くらいなんだけど（生理がおわってから開始した）昨日から出血してしまってる。
骨盤と関係あるのか、単なる不正出血なのか、ちと怖くなった。
不正出血なんて生まれて初めてなんで、あと数日様子を見て病院に行ってみるorz
骨盤と関係あるのか、単なる不正出血なのか、ちと怖くなった。
不正出血なんて生まれて初めてなんで、あと数日様子を見て病院に行ってみるorz
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:52:39 ID:mm6jCQJB
お大事に！
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 14:00:00 ID:K+IxERx3
今日も腰クルクル。
巷で話題になってから暇な時に腰回してるけれど、
反時計回りに回す時だけ骨盤?がボキボキ音がする。
歪んでる？
巷で話題になってから暇な時に腰回してるけれど、
反時計回りに回す時だけ骨盤?がボキボキ音がする。
歪んでる？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 03:01:05 ID:fiuUUmEr
そんなに差がついてる訳でもないし
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 16:38:12 ID:uZPj9ZCn
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:52:32 ID:MvafIexp
よく腰回しで生理おくれたって人がいるけど
そういう人って結局何日遅れくらいできました？
そういう人って結局何日遅れくらいできました？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 11:21:02 ID:5Itp3R3p
美腰体操自体は好きでやってるんだが
本の表紙やらなにやらに写ってる先生のウエストが細すぎて怖い
本の表紙やらなにやらに写ってる先生のウエストが細すぎて怖い
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 15:27:56 ID:A+m2wpwD
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 16:45:04 ID:TSy2nCg0
「有里子」で活動してるみたい。
「ビュウス」でググっても出てくるけど
「ビュウス」でググっても出てくるけど
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 19:18:30 ID:SpdFBFGv
腰肉にイマイチ効かないんだよね。
みんなはどう？
みんなはどう？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 23:19:35 ID:NESthKMk
短パン
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:51:58 ID:FH8JuXNi
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 06:46:53 ID:zMkZ58Gp
あの先生は肩幅があるから細すぎて気持ち悪くみえるのかもね。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 07:30:24 ID:BqyDtn7E
顔が全体的にトロンと垂れた配置だから
なーんか不幸せそうに見えるんだよね
そんなことないんだろうけど
なーんか不幸せそうに見えるんだよね
そんなことないんだろうけど
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 14:54:39 ID:Ln+XHnZD
×イチ薄幸オーラ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 22:07:23 ID:UlRPcXfD
とりあえずｹﾂの穴は閉めとけってことかな？
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 06:46:05 ID:Ne6ntxEI
あの垢抜けなさが狙いなのかもね。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:22:34 ID:GNdopz45
踏み台３ヶ月しても腰骨あたりの肉がジャマで
ファスナー閉まらなかった昔のジーンズが
この腰回し１週間やってから
昨日試しに履いてみたら
何故かファスナー上がって履けてしまった…
超ビックリ…
こんな軽い動きで痩せるもんかと
疑いながら適当にやってただけに、
なんだか不思議な感じ
ファスナー閉まらなかった昔のジーンズが
この腰回し１週間やってから
昨日試しに履いてみたら
何故かファスナー上がって履けてしまった…
超ビックリ…
こんな軽い動きで痩せるもんかと
疑いながら適当にやってただけに、
なんだか不思議な感じ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 23:45:54 ID:5TfkWyj4
腰回ししてからウォーキングに行くと腰が痛くなる
おまけに便秘がちにもなる
やり方が間違ってるのか？
おまけに便秘がちにもなる
やり方が間違ってるのか？
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 01:09:05 ID:UX4E1L2J
>>737
安静にしてないといけませんよ！
安静にしてないといけませんよ！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 04:43:59 ID:lbdFfKHe
膝を軽く曲げる･･･
他の腰回し系の体操は、膝は伸ばしたままだなぁ。
どっちがｲｲの？
他の腰回し系の体操は、膝は伸ばしたままだなぁ。
どっちがｲｲの？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:05:32 ID:ghWtVRCR
時計回りがうまく出来ない
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:10:17 ID:wIC6EO7z
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 13:27:51 ID:lbdFfKHe
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 20:12:18 ID:1tA7N+c6
一人目は結構楽に産めたのに、腰回してた期間があった後、妊娠。
今回はすごい難産になった
腰はある程度ゆるみがなきゃだめらしいのに、変にしまりすぎてたらしい。
これから子供考える人注意いるかも
体をおかしく変えないほうがいい
私は地道にやる事にしたよ
今回はすごい難産になった
腰はある程度ゆるみがなきゃだめらしいのに、変にしまりすぎてたらしい。
これから子供考える人注意いるかも
体をおかしく変えないほうがいい
私は地道にやる事にしたよ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:07:07 ID:PLoDDKFi
一人目と二人目は違っていて当然。ほかにも原因がありそう。ただ妊娠中はダメだと思うけどね。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:12:57 ID:HFByzwBz
>>744
その前に、あなたは出産経験あるの？
その前に、あなたは出産経験あるの？
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 05:16:33 ID:J4NBBs1F
>>743
貴重な意見をありがとう。
貴重な意見をありがとう。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 02:46:53 ID:arKa56bc
>>745
744は男性ですよ
744は男性ですよ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 09:38:19 ID:Pv5bzqi7
男性にしても無知なレスだと思うわ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 09:47:18 ID:vK7sOmH8
743さんのレスをみて皆が腰まわしやめればいい
私だけが細くなる！
私だけが細くなる！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 06:50:40 ID:CfJTjGo2
はげど
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 06:53:00 ID:CfJTjGo2
難産を骨盤体操のせいにして笑。回さなくなったら元に戻ると思うから関係ないと思う。
産後痩せないと言っている人たちと同じようなきもする。
産後痩せないと言っている人たちと同じようなきもする。
やたら感情的になって馬鹿丸出し
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 10:33:25 ID:PlKVDhQR
美腰も十分地道だと思うが
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 10:59:46 ID:Ep6rgSEb
腹筋鍛えようと思ってコロコロやったら大失敗
首痛めた くそぉ
今日から腰回しに専念しよ 一ヵ月後が楽しみ
首痛めた くそぉ
今日から腰回しに専念しよ 一ヵ月後が楽しみ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 01:36:49 ID:CVYf+nGA
>>754
腰いためるわよ
腰いためるわよ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 10:20:15 ID:+PKlZLp/
ﾃﾞﾌﾞが調子に乗ってぐぉんぐぉんグラインドさせると、ﾃﾞﾌﾞをこじらせて腰を痛めます
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 13:28:00 ID:pQyA2g3Q
ただぐるぐる回してただけじゃあんまり変わらなかった
足をゆるく曲げて腹筋を意識して負荷をかけたら効き始めた
足をゆるく曲げて腹筋を意識して負荷をかけたら効き始めた
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 02:04:36 ID:JRyTLYrq
私は足を曲げない方が即効で効果出た。
後からテレビで足を曲げると知ってやり始めたら全然…(ﾉ_･､)
後からテレビで足を曲げると知ってやり始めたら全然…(ﾉ_･､)
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 10:30:18 ID:rBf+0Eoq
今ラジかるっで美腰エクササイズやってたけど、腰幅くらいに開いて膝は軽く緩めてとSHINO先生は言ってたよ。
美腰ポーズでは「私は世界中で一番綺麗」と言ってたw
デューク皿家は「私は女優(男性はアクター)」と言わせてたけどWW
美腰ポーズでは「私は世界中で一番綺麗」と言ってたw
デューク皿家は「私は女優(男性はアクター)」と言わせてたけどWW
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 15:05:52 ID:aQ5mfGy7
>>752
？？
？？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:54:36 ID:Es/pJyt2
ちなみに私はどこかしら？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 00:21:17 ID:6mGl+tQw
１日５分の腰回しとショコを続けて半年経った。
ウエスト･腰位置が上がり、下半身痩せもできた。
最近は食事後や腰回し後は体が熱くなる。
お酒は飲むし、食事制限もしてないけど体型キープ、この２セットはもうやめられない。
ウエスト･腰位置が上がり、下半身痩せもできた。
最近は食事後や腰回し後は体が熱くなる。
お酒は飲むし、食事制限もしてないけど体型キープ、この２セットはもうやめられない。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 00:35:32 ID:NqsCMcX+
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 00:51:45 ID:6mGl+tQw
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 09:12:11 ID:gCPNlm+c
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 10:01:57 ID:OQGbLNs3
５日前から始めました
体重減らないけど パツパツだったジーパン
今朝はいたら少しゆとりがを感じて感激！
あきらめずに頑張ります！
体重減らないけど パツパツだったジーパン
今朝はいたら少しゆとりがを感じて感激！
あきらめずに頑張ります！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 12:55:02 ID:60+YyvWZ
腰回しを始めてから腰痛が来なくなった
嬉しい
嬉しい
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 13:48:13 ID:8hdxFQo7
この先生の写真見たけど、
痩せ過ぎて下半身が貧相でスタイル悪いし顔もでかく見える、
やっぱり体型はバランスが大事だと思った。
痩せ過ぎて下半身が貧相でスタイル悪いし顔もでかく見える、
やっぱり体型はバランスが大事だと思った。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 14:00:59 ID:4mWtculX
貧相な下半身になってみたいものだ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 16:50:22 ID:qUYePn25
ムチムチ乙
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 18:24:41 ID:RfhIDkH3
腰回し自体はあまり長い時間やらなくて良いのは楽だが…
おへその下に力を入れ、軽く胸を張り肩の力を抜く、足の付け根の力を抜いて大きな円をゆっくり描くとか
注意点がたくさんあるからスムーズに出来ない
願い事なんかのイメージをすると叶い易いとか言ってるけど、ちゃんと回す事に集中してしまってイメージは無理だ
最近この先生の新刊を買ってしまった
腰回しをすると恋愛運や年収アップなどの効果もあるとか
とにかく運が良くなるらしいが、みなさん何か生活に変化はありますか？
おへその下に力を入れ、軽く胸を張り肩の力を抜く、足の付け根の力を抜いて大きな円をゆっくり描くとか
注意点がたくさんあるからスムーズに出来ない
願い事なんかのイメージをすると叶い易いとか言ってるけど、ちゃんと回す事に集中してしまってイメージは無理だ
最近この先生の新刊を買ってしまった
腰回しをすると恋愛運や年収アップなどの効果もあるとか
とにかく運が良くなるらしいが、みなさん何か生活に変化はありますか？
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 18:41:43 ID:2Y5xY61v
> 腰回しをすると恋愛運や年収アップなどの効果もあるとか
ものすごく値打ちが下がったな。
ものすごく値打ちが下がったな。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 13:25:42 ID:0lCYZVJq
ワロタｗｗ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 17:40:34 ID:naIGNwQh
内容がマンネリだから
新たに付加価値をつけようという出版社の狙いなのかも。
トイレ掃除をすると金運が上がるというのと変わりないでしょ
新たに付加価値をつけようという出版社の狙いなのかも。
トイレ掃除をすると金運が上がるというのと変わりないでしょ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:12:29 ID:ZPMJi94k
>>768
デブが言うなよ
デブが言うなよ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 13:40:33 ID:702ZO5u6
腰回ししてると左側の背骨？がボキボキ鳴るんですけど
やめたほうがいいのかな。なんか骨がすり減りそう；
やめたほうがいいのかな。なんか骨がすり減りそう；
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 01:19:59 ID:ca+aGBeR
もともと軽い腰痛持ちなんだけど、これやった翌日は痛みが増すんだ。
本買って読んだし、やり方間違ってないと思うんだけど…
本買って読んだし、やり方間違ってないと思うんだけど…
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 02:43:17 ID:9owiXdE5
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 13:53:47 ID:BDj2MAMx
腰痛持ちの人は、前後運動の後ろの方の時に
あまりおしりを突き出さない方がいいですよ
この方向は元々可動が少ないから、
慣れないうちは様子をみないとあっと言うまに腰が悪くなる
もちろん他の運動もしかりで、最初から必死に動かさず
こころもちアクション弱めで始めた方がいいと思います
あまりおしりを突き出さない方がいいですよ
この方向は元々可動が少ないから、
慣れないうちは様子をみないとあっと言うまに腰が悪くなる
もちろん他の運動もしかりで、最初から必死に動かさず
こころもちアクション弱めで始めた方がいいと思います
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 16:03:03 ID:ca+aGBeR
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 16:46:59 ID:S/ZrFMjp
始めて１ヶ月、まだ効果はありません。
痔がいたい・・・
痔がいたい・・・
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 09:51:34 ID:jYUYgQlG
この運動やるよりピラティスやる方がずっといいよ。
美腰の骨盤を前後に動かす運動、結局ピラティスでいうCカーブだよね。
思うに、これはピラティスのように寝て膝を立てた状態でやる方が効果ある。
骨盤を前に動かす時に下っ腹を引っ込めながら、腰を地面に押し付けるんだけど、
その時に使うというか意識する筋肉が腹横筋というインナーマッスル。
そこを鍛えることによってペッタンコのお腹になるそうです。
美腰は立った状態でやるから正直その腹横筋を効果的に鍛えることが出来るのか疑問。
美腰やってる皆さんはどう思われますか？
美腰の骨盤を前後に動かす運動、結局ピラティスでいうCカーブだよね。
思うに、これはピラティスのように寝て膝を立てた状態でやる方が効果ある。
骨盤を前に動かす時に下っ腹を引っ込めながら、腰を地面に押し付けるんだけど、
その時に使うというか意識する筋肉が腹横筋というインナーマッスル。
そこを鍛えることによってペッタンコのお腹になるそうです。
美腰は立った状態でやるから正直その腹横筋を効果的に鍛えることが出来るのか疑問。
美腰やってる皆さんはどう思われますか？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 10:48:16 ID:l2l6T5VQ
本を購入
先生の写真つきで書いてあるのだが
いかんせん先生がヌスでモチベが上がらない…
やり方覚えたらすぐ捨てよう！
先生の写真つきで書いてあるのだが
いかんせん先生がヌスでモチベが上がらない…
やり方覚えたらすぐ捨てよう！
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 11:26:54 ID:GHOEDNJE
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 22:12:04 ID:ldoVr2r2
>>783、784
自分の顔写真を切り抜いて貼るんだ。
自分の顔写真を切り抜いて貼るんだ。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 23:32:05 ID:qkQkvxQe
別にブスとは思わないな。
それより発掘されたミイラみたいな体に魅力が感じられない。
それより発掘されたミイラみたいな体に魅力が感じられない。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 07:23:34 ID:0bGIPkrD
ムリヤリご本人を前面に押し出したのは失敗だったかと
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 18:31:04 ID:ASq0TpPw
４０代なら
ボディはチョン ダヨンが理想だなー
ボディはチョン ダヨンが理想だなー
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 18:33:27 ID:lc15RYgQ
私もチョンダヨンの腹筋が目標
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 23:50:48 ID:tcZUExOS
短パン
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 06:57:43 ID:RsLW13LG
腰まわしは良いよ。ベリーダンス、ラテンダンスのDVDをやらない日は
毎日5分やってる。時々右腰辺りに変な筋肉痛が出たり、太ももの付け根が
左右どっちか痛いとかがなくなった。膝の音もしなくなった。
ただし、これで痩せるとは思えない。痩せたけどそれは週2回ずつの
上下半身の筋トレ、週6回の腹筋週3，4回のダンスやエアロビクスのDVDと食事制限の結果。
毎日5分やってる。時々右腰辺りに変な筋肉痛が出たり、太ももの付け根が
左右どっちか痛いとかがなくなった。膝の音もしなくなった。
ただし、これで痩せるとは思えない。痩せたけどそれは週2回ずつの
上下半身の筋トレ、週6回の腹筋週3，4回のダンスやエアロビクスのDVDと食事制限の結果。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 16:17:22 ID:bR0xTXPe
今日のソロモン流にshinoやん出るよ！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 16:27:59 ID:vzjTTDY6
ピラティスの千葉絵美先生なら超美人で超絶スタイルいいからやる気でるよ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 22:07:15 ID:1BYgWAu3
短パン
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 22:46:13 ID:K5LKeREf
腰を回すと右ひざの裏がパキパキ鳴る
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:09:38 ID:Z+bgAUki
短パン回避
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:19:53 ID:dJWSDwBN
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:21:10 ID:/qZw94Vv
つべでも何でもいいから、動画見なきゃ絶対分かんないよね
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:46:38 ID:nrggvG/7
努力もあるとは思うけど、骨格自体がもともと華奢だよね。娘さんをみて思ったわ。
意外ときちんと回せない人の方が多そうだけど、インナーを意識して、小さく小さくやったらかなり良かったよ。
意外ときちんと回せない人の方が多そうだけど、インナーを意識して、小さく小さくやったらかなり良かったよ。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:50:05 ID:0M4+dLCS
質鯉。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 00:56:43 ID:0M4+dLCS
舟腰のおっちゃん、腰回し
したら腹筋30回やったみたいだと言っていた
したら腹筋30回やったみたいだと言っていた
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 05:33:01 ID:aknRigJu
ソロモン見た
離婚したのっていつだった？
「４３で離婚。小さな子供２人をひきとり苦労した」って
ナレーターが言ったように聞こえたんだけど、
４３だったら２人の子供独立しててもおかしくないぐらいの年齢じゃないかな？
２３か３３の時？
これ、再放送ないんだよね？
録画しとけばよかった。
離婚したのっていつだった？
「４３で離婚。小さな子供２人をひきとり苦労した」って
ナレーターが言ったように聞こえたんだけど、
４３だったら２人の子供独立しててもおかしくないぐらいの年齢じゃないかな？
２３か３３の時？
これ、再放送ないんだよね？
録画しとけばよかった。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 06:35:30 ID:kZpQiLF8
7，8年前だったと思う
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 07:50:41 ID:nrggvG/7
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 08:03:19 ID:73T+dRFN
>>802
そうそう。
娘２人もう働いてるだろう年齢なのに何で食べれない日々とか苦労したとか言うんだろうと思った。
子供が小学生や中学生じゃあるまいし。
あと、常にチョコとか飴を持ってて隠れて食べるほどって娘に言われてたけど
それくらい食うだろと思ったし、それ程度じゃ別に太らないしと思った。
その割りに普段食べてるものはヘルシー鍋みたいので、食事に気を使ったりしてて
ガッツリ食べてる感じがなかったから、そりゃ痩せるでしょうよとなんだかガッカリだった。
胡散臭くて途中でチャンネル変えた。
大食いじゃない限り、痩せる人は少食なんだなと思ったよ。
きっと油断すると太ってしまうのかもね。
そうそう。
娘２人もう働いてるだろう年齢なのに何で食べれない日々とか苦労したとか言うんだろうと思った。
子供が小学生や中学生じゃあるまいし。
あと、常にチョコとか飴を持ってて隠れて食べるほどって娘に言われてたけど
それくらい食うだろと思ったし、それ程度じゃ別に太らないしと思った。
その割りに普段食べてるものはヘルシー鍋みたいので、食事に気を使ったりしてて
ガッツリ食べてる感じがなかったから、そりゃ痩せるでしょうよとなんだかガッカリだった。
胡散臭くて途中でチャンネル変えた。
大食いじゃない限り、痩せる人は少食なんだなと思ったよ。
きっと油断すると太ってしまうのかもね。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 08:28:15 ID:hXkwwX1B
DQNかも…？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 09:11:02 ID:kxYn7AC9
この貧相で硬そうな体の先生が表に出るんじゃなくて
上でも出てるチョンダヨンみたいな
痩せてるんじゃなく、引き締まってて柔らかそうな
女性らしいスタイルの人がモデルとして出てればモチも上がるんだけどな、
チョンダヨンもフィギュアダンスとかいう腰を回す運動をやってるし
やっぱり目が行ってしまう
お手本になる人の見た目も大事だと思った。
上でも出てるチョンダヨンみたいな
痩せてるんじゃなく、引き締まってて柔らかそうな
女性らしいスタイルの人がモデルとして出てればモチも上がるんだけどな、
チョンダヨンもフィギュアダンスとかいう腰を回す運動をやってるし
やっぱり目が行ってしまう
お手本になる人の見た目も大事だと思った。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 12:14:33 ID:aknRigJu
>>803
>>804
>>805
やっぱり離婚は子供が成人した後だよね。
朝食も健康ジュースだけだったし、
他の食事もカロリー低そうなものだったからかなりの摂生だね。
そりゃあれだけ痩せてて当然だ。
お母さんの仕事に娘二人がぶらさがってるのにも不思議な気分になった。
ソロモン見てたら他にもつっこみ所満載だったから、ＳＨＩＮＯさん的には放送しない方がよかったんじゃないかと思う。
正直イメージダウンだったなと・・・
>>804
>>805
やっぱり離婚は子供が成人した後だよね。
朝食も健康ジュースだけだったし、
他の食事もカロリー低そうなものだったからかなりの摂生だね。
そりゃあれだけ痩せてて当然だ。
お母さんの仕事に娘二人がぶらさがってるのにも不思議な気分になった。
ソロモン見てたら他にもつっこみ所満載だったから、ＳＨＩＮＯさん的には放送しない方がよかったんじゃないかと思う。
正直イメージダウンだったなと・・・
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 13:20:23 ID:hJjDmIKV
腰回ししてるところがちゃんと見れたので良かったけど
昔の苦労とかは不要だと思った。
昔の苦労とかは不要だと思った。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 13:24:44 ID:/qZw94Vv
ダラダラ感想文書いてるバカは死ね
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:23:39 ID:nWF1wGhZ
この人の本の後ろの方は、ヒーリング的な内容ばっかりだよ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 21:36:24 ID:LtKaE89J
デューク皿家もそうだけど、この手の人たちはヒーリングとか新興宗教系とか多いよ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 23:42:07 ID:0M4+dLCS
質鯉よ！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 00:06:46 ID:rye7aRyl
前に何かの番組で見た時とソロモンとは印象が違ったな～。
前はもっとギラギラした欲望の基に上京したって感じで引いた覚えがあるけど、今回は話がソフトだった。
でも腰回しは確かに効果があると思ってるので続けます。
娘さんと仲良しなところは見てて良かった。
私も母親孝行しなくちゃ。
前はもっとギラギラした欲望の基に上京したって感じで引いた覚えがあるけど、今回は話がソフトだった。
でも腰回しは確かに効果があると思ってるので続けます。
娘さんと仲良しなところは見てて良かった。
私も母親孝行しなくちゃ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 15:00:42 ID:3deRqbHr
今日のおネエMANSにSHINOやん出るよ！
ひっぱり腰だな！
ひっぱり腰だな！
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 16:29:18 ID:pDZ501Sn
なんか、以前デヴだったとか苦労していたとかの話を織り交ぜたほうが、集客力はあるよね。
それより一番最初にカルチャースクールをどうやって開いたかの方がきになる。
この人は他の講師と違って地味なところが狙いだと思う。でも世界めざす！とかしたたかだったので恐いわ。
歯も審美だったね。
それより一番最初にカルチャースクールをどうやって開いたかの方がきになる。
この人は他の講師と違って地味なところが狙いだと思う。でも世界めざす！とかしたたかだったので恐いわ。
歯も審美だったね。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:00:43 ID:ux6lFfo2
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:53:35 ID:G7VNWhlu
やるー
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 01:56:17 ID:bwfVei0j
これ続けて効果あった方いますか？
半信半疑ながらやってますが、どこにどう効いているのか実感できずにいます。
と言っても、害もなさそうだし、腰痛には良さそうなので続けてみる。
半信半疑ながらやってますが、どこにどう効いているのか実感できずにいます。
と言っても、害もなさそうだし、腰痛には良さそうなので続けてみる。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 14:07:19 ID:EgPy01Fy
腰痛は知らんが、子宮筋腫持ちで、
すさまじい生理痛はすごく軽くなった。
すさまじい生理痛はすごく軽くなった。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 17:56:44 ID:ufy+1Fu+
運動はともかく、この人自体矛盾が多すぎてダメだ。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 21:44:29 ID:2ISR5s4S
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 00:05:19 ID:KAdQOHZe
どこか体悪いのかもなｗ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 04:13:25 ID:+aYf4S89
あんなにガリガリならお腹ペッタンコでも不思議じゃない
でもあんなガリガリにはなりたくない…
でもあんなガリガリにはなりたくない…
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 09:57:57 ID:CqZ9Ejkb
ウェストもそうだけど、生理痛が軽くなるって聞いて最近やりはじめました～
今わたし筋肉痛です…
これやって筋肉痛になったひといますか？
なんかアホな質問ですみませんorz
今わたし筋肉痛です…
これやって筋肉痛になったひといますか？
なんかアホな質問ですみませんorz
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 12:03:17 ID:QcZXBvP7
筋肉痛にはならなかったよ～
ちょっと無理し過ぎた？
これ始めてウエストはくびれたけど下腹の頑固な
贅肉には全く効いてない。まだ、二ヶ月じゃ結果出ないと思って地道に続けてます。
ちょっと無理し過ぎた？
これ始めてウエストはくびれたけど下腹の頑固な
贅肉には全く効いてない。まだ、二ヶ月じゃ結果出ないと思って地道に続けてます。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 13:38:58 ID:t/GYqDtR
この先生が作ったスープ、以前NHKで紹介されてたけど美味しそうには見えなかった。
試食したアナウンサーも微妙な発言をしてたし。
あまり料理上手ではないのかなと思った。
試食したアナウンサーも微妙な発言をしてたし。
あまり料理上手ではないのかなと思った。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:55:12 ID:U+4vAjIH
>>819
腰位置が上がって、足長になった感じ。
ショコもやってるけど、冷え症も改善したみたい。
腰回し後は体が熱くなるし、腹は酒や過食してもすぐ戻るよ。
でも生理前は少しむくむし、生理中の３、４日は腰回しもショコも休んでる。
腰位置が上がって、足長になった感じ。
ショコもやってるけど、冷え症も改善したみたい。
腰回し後は体が熱くなるし、腹は酒や過食してもすぐ戻るよ。
でも生理前は少しむくむし、生理中の３、４日は腰回しもショコも休んでる。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 04:27:55 ID:IqHMv2J3
これで体の歪み改善した方いますか？
本に、腰の歪みが全身の歪みに繋がり、腰回しは
腰の歪みに効くと書いてあったのでどんなもんかと。
本に、腰の歪みが全身の歪みに繋がり、腰回しは
腰の歪みに効くと書いてあったのでどんなもんかと。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 00:32:45 ID:8wBobANI
男でも効く？
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 10:30:05 ID:BYlvPOm2
腰回しはじめたらおしりのあたりが筋肉痛になった。
これで効いてるのならつづけてみようかな。
これで効いてるのならつづけてみようかな。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 13:20:24 ID:H7JnAVL9
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:13:01 ID:ljgG5csS
生理遅れたのは腰ふりﾀﾞｲｴｯﾂの影響かな…
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 05:25:40 ID:jGvIp8FZ
ショコってなんですか？踏み台昇降？
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 12:45:52 ID:sDFVdYDX
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 17:10:41 ID:ITOZ2eWU
二ヶ月経ちました。
まだちょっとおなかがでています。
まだちょっとおなかがでています。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 00:03:16 ID:JX4TzAax
ちゃんとできてるんだかできてないんだかわからん。
上半身を動かさず腰だけを回すって難しい。
上半身を動かさず腰だけを回すって難しい。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 02:55:50 ID:REVbm7rm
腰回し５分、
しかし慣れてくると雑になってしまい、どうしても３分くらいになってしまう・・・
しかし慣れてくると雑になってしまい、どうしても３分くらいになってしまう・・・
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 09:41:03 ID:O6vA3v3a
ひたすらぐるぐる回す動きがあまりにも地味すぎて苦痛だったし
つまらなかったから止めた。いまいち効いてる感じもなかったし。
同じインナーマッスルを鍛えるならと思い、先週からピラティスに乗り換えた。
こっちの方がいろんな方向から筋肉に効いてる感じがあるし、
何より色んな動きがあってエクササイズしてる感が楽しい。
つまらなかったから止めた。いまいち効いてる感じもなかったし。
同じインナーマッスルを鍛えるならと思い、先週からピラティスに乗り換えた。
こっちの方がいろんな方向から筋肉に効いてる感じがあるし、
何より色んな動きがあってエクササイズしてる感が楽しい。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 20:09:33 ID:hk+bNsHb
清掃の仕事しているんだけど、腰痛は職業病かと思ったら、腰まわししているおかげで、なくなりましたね。
まだ始めて１週間ほどなので、おなかの方はキューピーちゃんですが、がんばって続けようと思います。
まだ始めて１週間ほどなので、おなかの方はキューピーちゃんですが、がんばって続けようと思います。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 23:36:18 ID:57RxEzQf
この人結構身長高いんだね。
ウエスト56体重42とかいうからそれほど高くないと思い込んでた。
ウエスト56体重42とかいうからそれほど高くないと思い込んでた。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 19:19:51 ID:6WKDfhk1
二メートルぐらい？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 22:14:53 ID:6WKDfhk1
質鯉よ！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 02:05:33 ID:3tasYc3T
生理が長引いています。美腰ダイエットを始めたからでしょうか？
845 ：830：2008/10/21(火) 22:41:31 ID:XvpFG+6a
>832
１週間続けて・・・・
オナニしたら、精子が凄い飛んだ！！
恐るべし美腰体操。
１週間続けて・・・・
オナニしたら、精子が凄い飛んだ！！
恐るべし美腰体操。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 23:03:05 ID:3tasYc3T
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:18:07 ID:3mobg7Qy
回してると腰がゴリゴリいうんですけどこれって大丈夫ですか？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 01:08:47 ID:oldkMcPK
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 16:27:06 ID:3mobg7Qy
そうですかぁ～
私も気にせずがんばります!!
私も気にせずがんばります!!
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 17:52:37 ID:6R8Xeo+R
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 22:10:11 ID:D0lMbIIY
まだ続けて２０日くらいだけど
今まで生理痛が酷くて、薬無しではいられなかったけど
嘘のように生理痛が軽くなったよ。
肝心のおなか周りは、少しスッキリした感じで
特に脇腹が効いてるみたい。
頑張って続けてみる！
今まで生理痛が酷くて、薬無しではいられなかったけど
嘘のように生理痛が軽くなったよ。
肝心のおなか周りは、少しスッキリした感じで
特に脇腹が効いてるみたい。
頑張って続けてみる！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:26:11 ID:iGjq27zM
あげ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 01:57:10 ID:NKsZ37ZX
保守はいいけどあげる必要なんてある？
変な人を呼び込むだけじゃない？
変な人を呼び込むだけじゃない？
854 ：変な人：2008/10/23(木) 17:47:54 ID:ezHRWJa9
なに！四打！
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 17:52:40 ID:WxW+JFzW
最初から変な人しかいない件
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 22:47:47 ID:9F+vQtSr
冷静だなｗ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 18:48:21 ID:4jMb2MS2
>>850
死ね！
死ね！
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 09:36:26 ID:S3uEcnbb
3週間くらいやってみたけど、ちょっとくびれがハッキリしてきたような…
でもウエストよりも、足を閉じたときの太ももの間が広くなった！O脚になったとかではないと思うw
メジャーがないのでアバウトでごめん。
これは嬉しいので、毎日続けるよー
でもウエストよりも、足を閉じたときの太ももの間が広くなった！O脚になったとかではないと思うw
メジャーがないのでアバウトでごめん。
これは嬉しいので、毎日続けるよー
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 09:54:16 ID:1Q2w2MdH
サイズにはさほど変化はないけど、ウエストのくびれ位置が左右で同じになった。
前は左右でけっこう差があったから、相当ゆがんでたんだなぁ。
前は左右でけっこう差があったから、相当ゆがんでたんだなぁ。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 09:34:20 ID:q5SS3oqA
下っ腹よりも太ももが辛い・・・
とてもじゃないけど５分もできないや
でもこの体操クセになるね
立ち止まってテレビを見てる時とかに無意識にやってしまうｗ
とてもじゃないけど５分もできないや
でもこの体操クセになるね
立ち止まってテレビを見てる時とかに無意識にやってしまうｗ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 01:55:05 ID:Fd6SRCC5
治せますか
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 07:19:10 ID:AvwlLU4Q
Hな気分になるｗ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 01:59:14 ID:R5Xll7Ke
ウエスト細くならないし、体重減らNEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!
まだ１ヶ月弱なのでこれからなんでしょうが、だんだんやる気が失せてきました。
ＳＨＩＮＯさんみたいになるのは無理ですよ。
せいぜいウエスト６０くらいかな？
まだ１ヶ月弱なのでこれからなんでしょうが、だんだんやる気が失せてきました。
ＳＨＩＮＯさんみたいになるのは無理ですよ。
せいぜいウエスト６０くらいかな？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 08:25:17 ID:oPX64FMH
ある程度は細くなるんだけど、それ以上は無理。
私は６０だって相当難しい。
SHINOさんって、腰だけじゃなくて全体的に極細じゃない？
SHINOさん自体ものすごく節制してるから、美腰ダイエットだけではダメなんだろうなと
この前のテレビの密着番組見て思うようになった。
美腰だけでの体重減は諦めてる。
もう何か月もやってるけど、それ程の効果は求めてない。
「ダイエットの一環」みたいな感じで捉えてる。
私は６０だって相当難しい。
SHINOさんって、腰だけじゃなくて全体的に極細じゃない？
SHINOさん自体ものすごく節制してるから、美腰ダイエットだけではダメなんだろうなと
この前のテレビの密着番組見て思うようになった。
美腰だけでの体重減は諦めてる。
もう何か月もやってるけど、それ程の効果は求めてない。
「ダイエットの一環」みたいな感じで捉えてる。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 12:52:18 ID:s1dS8L8e
でもSHIHOは細杉で正直怖い。憧れない。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:43:12 ID:pGcPfhUh
>>863
60だったら充分細いよ～
いまウエスト何cmなの？
羨ましいなぁ
私は自分の骨格を見た感じでは63cm以下は難しそう・・・
>>864
＞美腰だけでの体重減は諦めてる。
当たり前だよ
部分痩せ運動なんだし
こんなのウォーキングとかジョギングとか
ちゃんとした運動の＋α程度につけるものでしょ
60だったら充分細いよ～
いまウエスト何cmなの？
羨ましいなぁ
私は自分の骨格を見た感じでは63cm以下は難しそう・・・
>>864
＞美腰だけでの体重減は諦めてる。
当たり前だよ
部分痩せ運動なんだし
こんなのウォーキングとかジョギングとか
ちゃんとした運動の＋α程度につけるものでしょ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 13:46:55 ID:gtx+DDuz
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:34:45 ID:1MwM44dI
>>865
SHIHOって、誰ちゅうやねん?
SHIHOって、誰ちゅうやねん?
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 15:08:54 ID:XHCjJaZU
>>868
お前バカ?人間の屑だな。
お前バカ?人間の屑だな。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 17:38:01 ID:pGcPfhUh
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 19:22:31 ID:DUEEoSNk
これ寝る前に始めるようになってから下腹出なくなった。
ジムで鍛えても何しても駄目だったからびっくり！
ただ脚などは効果あるのかわからない
ジムで鍛えても何しても駄目だったからびっくり！
ただ脚などは効果あるのかわからない
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 20:01:14 ID:gtx+DDuz
>>870
でも、確かＳＨＩＮＯは体重が減るって言ってたよ。
＞そんなわかりきった事をわざわざ書かなくても
１回やれば誰でも気づくと思うんだけどね
じゃあ、ＳＨＩＮＯは嘘ついてるって言いたいの？
>>870は美腰やって体重減を信じてる人を馬鹿にしてるんだ？
でも、確かＳＨＩＮＯは体重が減るって言ってたよ。
＞そんなわかりきった事をわざわざ書かなくても
１回やれば誰でも気づくと思うんだけどね
じゃあ、ＳＨＩＮＯは嘘ついてるって言いたいの？
>>870は美腰やって体重減を信じてる人を馬鹿にしてるんだ？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 20:10:51 ID:DflXpYMd
>>870
いつまでもウエスト63以上（笑）でいればいいじゃんｗ
いつまでもウエスト63以上（笑）でいればいいじゃんｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 02:23:23 ID:midE3B0N
レンジでチンしてる間の待ち時間の暇つぶしとかにはぴったりの運動だと思う。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:25:13 ID:X7bpbUzd
>>869
必死だな。顔真っ赤だぞ。豚ちゃん。
必死だな。顔真っ赤だぞ。豚ちゃん。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 11:51:09 ID:1I+uUy3m
腰回しｱｹﾞ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 16:30:16 ID:bWiRf7hK
はじめてもうすぐ３ヶ月が経ちます。
ウエストは全然細くなりません。
男性だからでしょうか？
でもお通じにはイイです。
痔になりました。
ウエストは全然細くなりません。
男性だからでしょうか？
でもお通じにはイイです。
痔になりました。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 15:08:15 ID:0crQDve4
>>877
痔郎ちゃん、脱肛ちてぇ～!
痔郎ちゃん、脱肛ちてぇ～!
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 01:37:25 ID:rsbZiv/+
初めて知りました
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 20:45:15 ID:fWa/sqyf
21時30分からおしゃれ工房でやるよ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 21:53:17 ID:aUeLzBbs
この先生、なんでこんなに骸骨みたいなんだろう
お尻に筋肉を付けてきゅっと上がってもうすこし女らしいのに。
姿勢も悪いよね。
お尻に筋肉を付けてきゅっと上がってもうすこし女らしいのに。
姿勢も悪いよね。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:07:23 ID:E+lRx3c2
頭大きめで猫背だからせっかくスタイル良くても見劣りするね
もっさりヘア改良とメイク次第でかなりカバーできそうな
もっさりヘア改良とメイク次第でかなりカバーできそうな
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 16:31:33 ID:9Dq0qxpX
この人いくつ？
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 00:55:37 ID:HFhHqyM4
あの体型にはなりたくない
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 04:12:12 ID:+cT8DR56
図書館でこの人の本を何冊か借りて読んだんだけど、
たいていは腰回しの説明の他に精神面でのことが書いてあった。
それは他の美容家とかの本でもありがちだし、それほど気にならなかった。
だけどある一冊は、腰回しで痩せて愛されてお金が入ってくるってことばかり
書いてあって、気持ち悪かった…。
たいていは腰回しの説明の他に精神面でのことが書いてあった。
それは他の美容家とかの本でもありがちだし、それほど気にならなかった。
だけどある一冊は、腰回しで痩せて愛されてお金が入ってくるってことばかり
書いてあって、気持ち悪かった…。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 17:26:05 ID:RTA/5xxe
自分も二週間やって、なぜか真上を向いて寝ても全く疲れなくなった！
今までは仰向けで寝るのってすごいしんどかったのに。
あと、二週間毎日便通があるよ。
いいことだ。
今までは仰向けで寝るのってすごいしんどかったのに。
あと、二週間毎日便通があるよ。
いいことだ。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 15:28:27 ID:aVjQeqjf
おしゃれ工房みた、
あれだけ鶏がらみたいに痩せこけてればウエストだってクビれて見えるわ
痩せてればスタイル良いっていうのも違うと思うし、
筋肉も無さそうで、なんか貧乏くさい。
正直、頭囲よりもウエストが細いと顔がデカく見えて格好悪いと思う
女性には程よく付いた脂肪も大事だし
今まで通りの筋トレ＋運動やってサイズよりも見た目を大事にしようと
この先生を見て思った。
あれだけ鶏がらみたいに痩せこけてればウエストだってクビれて見えるわ
痩せてればスタイル良いっていうのも違うと思うし、
筋肉も無さそうで、なんか貧乏くさい。
正直、頭囲よりもウエストが細いと顔がデカく見えて格好悪いと思う
女性には程よく付いた脂肪も大事だし
今まで通りの筋トレ＋運動やってサイズよりも見た目を大事にしようと
この先生を見て思った。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 16:14:43 ID:Jl6jxCGE
おしゃれ工房見てたら横にいた父親が一言
「この先生、顔でかい」
「この先生、顔でかい」
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 08:07:54 ID:TV8E4vRa
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:18:55 ID:Z2CrsODa
>>889
君には無理だよ！
君には無理だよ！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 20:47:33 ID:uV0lFRXL
↑
お前にもな
お前にもな
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:06:03 ID:M7g36qUB
無理も何も、あんなキモ体型になりたいと思っているのか890は。
変わってんな。
今日仕事休みで暇だから釣られてみたよｗ
変わってんな。
今日仕事休みで暇だから釣られてみたよｗ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:24:52 ID:vd+d06pU
３０回ずつ位しかやった事がなく初めて１０分やってみたら吐き気がおさまらない＞＜
動画も観て気をつけてやったんだけど間違えてるのかな
単に急にやり過ぎなだけでしょうか・・・
動画も観て気をつけてやったんだけど間違えてるのかな
単に急にやり過ぎなだけでしょうか・・・
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:33:41 ID:HCOQpqBj
やり方を間違っていますね。
頭振りすぎて酔っているのでしょう。
動画見るより鏡見てやったら？
頭振りすぎて酔っているのでしょう。
動画見るより鏡見てやったら？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:56:58 ID:qNteGLpX
風呂場で全裸でやってます
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:02:20 ID:vd+d06pU
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:48:11 ID:EqM+3dZK
>>893
出来たんじゃないの！おめでとうございます！
出来たんじゃないの！おめでとうございます！
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 14:00:30 ID:283C45GH
頭の上に文庫本などの本を乗せてゆっくり腰回しをするようにしてみました。
最初はすぐに本が落ちたけど、これをするようにしてから体調が良くなったみたい。
最初はすぐに本が落ちたけど、これをするようにしてから体調が良くなったみたい。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 06:15:53 ID:B4vLkgtX
ほぅ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 03:13:46 ID:TUFhHiZa
わざわざ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:15:36 ID:gMeNjted
なんだこのダSイエット方法は？
３ヶ月腰を回しても痩せないではないか！
SHINOもガリガリすぎて魅力がない。
これからはヨガをやろう！
じゃあな、あばよ！
３ヶ月腰を回しても痩せないではないか！
SHINOもガリガリすぎて魅力がない。
これからはヨガをやろう！
じゃあな、あばよ！
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 02:59:50 ID:UTzxbq9d
ダイエットでしょう
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 15:21:35 ID:Ln1/rimX
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:08:35 ID:SeaePo/t
やせはしないけど、仕事の関係で以前より運動量が極端に
減って、食べるのは変わりないのに太ってない。
減って、食べるのは変わりないのに太ってない。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:26:02 ID:ADuRUwSR
SHINOのエクササイズ自体は好きなんだが、著書がだんだんスピリチュアル系に走ってるのが気になる…
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:04:24 ID:aUA00JTV
内容に変化をつけるためにそういう内容にしてるのか、もうスピリチュアル系に染まっているか、どちらかではないかと
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:31:45 ID:iy0VnhPe
ないんかい
誰か相田みつを会館のイベントに参加した人ますか？
どんな感じだったのかなと思って
どんな感じだったのかなと思って
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 17:24:56 ID:Y4FHjOnA
美腰って、やせるのかなぁ
みつを
みつを
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:47:37 ID:smFPhc+Z
明日レディス4に出るみたいだけど、この人自体矛盾が多すぎる（子供が小さいときに離婚とか、嘘だし）し、野心がドロドロしていて嫌い
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:11:20 ID:AbMf7d+X
え？離婚歴は嘘だったの？
それとも離婚してるけど離婚の時期が違ってるの？
本屋で立ち読みした時、どの本か忘れたけど今度は世界進出を目指すみたいなことが書いてあったわ。
お尻歩きは昔からあるエクササイズだし。
それとも離婚してるけど離婚の時期が違ってるの？
本屋で立ち読みした時、どの本か忘れたけど今度は世界進出を目指すみたいなことが書いてあったわ。
お尻歩きは昔からあるエクササイズだし。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 14:53:47 ID:p/dSmA5i
>>911
あの体型で世界進出・・・ｗ
あの体型で世界進出・・・ｗ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:31:06 ID:f3iubBPr
>911
離婚はしてるけど子供が成人した位だった
だから親子で生活苦しいってのは違うと思った
離婚はしてるけど子供が成人した位だった
だから親子で生活苦しいってのは違うと思った
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 09:40:34 ID:2nq0Pno0
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 10:24:11 ID:VpPdPRPM
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/dietmonthly/200803/03.html
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
１０歳程度の年齢差でこの違い。
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
１０歳程度の年齢差でこの違い。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 21:19:13 ID:6S6x8UX2
名古屋
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:16:06 ID:G60yQNfS
短パンいい加減にして
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 18:52:31 ID:Dyv0s/Zz
短刀直入に聞く！
効果出たか？!
自分は三ヶ月でウエスト-１ｾﾝﾁだ！
効果出たか？!
自分は三ヶ月でウエスト-１ｾﾝﾁだ！
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 23:16:27 ID:GyVJHwOO
>>918
元々骨盤が歪んでないから効果があまりないとか
やり方が間違ってるとか？
私は１回やって次の日には３ｃｍ減ってたよ
でもこれだけだと数週間やってもそれ以上減らなかった
２ヶ月経った今は他のも取り入れて－６ｃｍ
元々骨盤が歪んでないから効果があまりないとか
やり方が間違ってるとか？
私は１回やって次の日には３ｃｍ減ってたよ
でもこれだけだと数週間やってもそれ以上減らなかった
２ヶ月経った今は他のも取り入れて－６ｃｍ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 20:42:50 ID:cRk++Wxd
この人のセミナーでチケットぴあで
○○市民会館 全席指定 1階○列○番
ってことはセミナーって言っても講演会みたいなものですよね
客席で立ったまま腰フリフリするだけならTVで見てるのと変わらないから
行くほどでもないかなと思ったり
セミナーに参加したかたいらっしゃいますか？
○○市民会館 全席指定 1階○列○番
ってことはセミナーって言っても講演会みたいなものですよね
客席で立ったまま腰フリフリするだけならTVで見てるのと変わらないから
行くほどでもないかなと思ったり
セミナーに参加したかたいらっしゃいますか？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:01:17 ID:oInHyaBx
SHINOさんのピザ期の写真って公開されてる？
もともと極細の人が産後ちょっとゆるんだのを
拡大宣伝してるのではという疑念が絶てないのだが。
もともと極細の人が産後ちょっとゆるんだのを
拡大宣伝してるのではという疑念が絶てないのだが。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:25:48 ID:Y78u3vUV
>>
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 04:37:12 ID:gymTCgDQ
便秘が直ったのはうれしい
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:35:07 ID:sqierVk8
やたらオナラが出るようになった
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:40:29 ID:7yL15uyD
コアリズムの方が楽しいと思う
インストラクターも貧相ではないしノリが良い。
インストラクターも貧相ではないしノリが良い。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:17:15 ID:QPF2291N
腰を痛めてここ数日間やっていません
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:34:17 ID:CN4LgxCE
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:40:35 ID:nR0R++jj
短パンマンマ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:46:32 ID:nR0R++jj
短パン
930 ：１：2009/02/02(月) 01:27:01 ID:YIUPr3fW
どうも。１です。
このｽﾚ立てた後２人目を妊娠・出産し、しばらく腰回しはお休みしていました。
下の子も７ヶ月になり、そろそろ体型戻しに力を入れるべく、腰回し再開します。
また来ます。
このｽﾚ立てた後２人目を妊娠・出産し、しばらく腰回しはお休みしていました。
下の子も７ヶ月になり、そろそろ体型戻しに力を入れるべく、腰回し再開します。
また来ます。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 06:34:58 ID:BEZhnMU1
腰痛のため美腰ダイエットは中止
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 21:19:19 ID:l/KcAJOR
短パンてどういう意味ですか？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:37:36 ID:I2BeLmEc
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 10:55:00 ID:EmsY/P2E
横からみたら薄すぎだろ ｾﾝｾの体・・
ﾍﾞﾆｱ板すぎて萎える
ﾍﾞﾆｱ板すぎて萎える
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 22:41:20 ID:8Tq5lftf
>>934
ベニヤじゃね？
ベニヤじゃね？
>>933さん
ありがとうございます。
今回２人目の出産だったのですが、14時間かかりました。ｽﾎﾟｰﾝとは生まれませんでした。
ただ１人目の時は30時間かかってるので、長くかかる体質なのかな？と思ってました。
腰回しの影響なのか‥よくわかりません。
すみません‥。
ありがとうございます。
今回２人目の出産だったのですが、14時間かかりました。ｽﾎﾟｰﾝとは生まれませんでした。
ただ１人目の時は30時間かかってるので、長くかかる体質なのかな？と思ってました。
腰回しの影響なのか‥よくわかりません。
すみません‥。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:16:31 ID:YwuhMT/b
昨日からやり始めた。
便が出る。便秘気味だったのに今日３回出た。
(ばっちくてごめん)
そして頭と肩を出来るだけ動かさないように腰回すと
あまり大きくは回せないけど腹筋と大胸筋にも効いてる。
筋肉通だ。
まだサイズの変化はないけれど体脂肪率が１％減。
続けます
便が出る。便秘気味だったのに今日３回出た。
(ばっちくてごめん)
そして頭と肩を出来るだけ動かさないように腰回すと
あまり大きくは回せないけど腹筋と大胸筋にも効いてる。
筋肉通だ。
まだサイズの変化はないけれど体脂肪率が１％減。
続けます
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 20:23:16 ID:hxidWN7S
シノさんの体型自分に似すぎててアレな感じｗ
腰は回してないがｗ
頭がでかくて体が薄い
腰は回してないがｗ
頭がでかくて体が薄い
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 19:51:13 ID:/MPnyblU
美腰というよりガリガリババア。最近服も若作りだし気持ち悪いオバサン
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 08:19:40 ID:26L3FPCv
とにかく腰が細い間近で見たら…絶句した
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 08:23:04 ID:26L3FPCv
>>920したよ～思ったより楽しかった
友達に連れられランチがてら行ったけど、運動あり質問コーナーありで楽しめた
ま、本は買わないし腰回しの結果は人それぞれだから合う人は続けたらいいんじゃないか
元々細い人なのは分かる
友達に連れられランチがてら行ったけど、運動あり質問コーナーありで楽しめた
ま、本は買わないし腰回しの結果は人それぞれだから合う人は続けたらいいんじゃないか
元々細い人なのは分かる
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 08:24:27 ID:26L3FPCv
>>905同意…
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:13:03 ID:QxqqlQwB
短パン
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:25:17 ID:8UCVXW6i
SHINOさん昨日出てたけど、、
52kgくらいのアイドルよりガリガリ…
羨ましくともなんともない。
あのアイドル健康的で良かったのに。
SHINOさんの説明の仕方わかりにくい
あれで講演会なんて騙されてるキガス
52kgくらいのアイドルよりガリガリ…
羨ましくともなんともない。
あのアイドル健康的で良かったのに。
SHINOさんの説明の仕方わかりにくい
あれで講演会なんて騙されてるキガス
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:30:18 ID:GDuUcI5q
昨日のは特に頭大きいのが目立って、
スリムだけど、バランス悪いなぁ～と思った。
羨ましい～とは思えない身体つき。＜SHINOさん
スリムだけど、バランス悪いなぁ～と思った。
羨ましい～とは思えない身体つき。＜SHINOさん
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 07:53:56 ID:JagEyOas
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 08:33:05 ID:tD5ggV5d
もう、辻褄のあわないことばかりだったから（離婚のじきとか）なんだかもう胡散臭くしか感じない
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 08:39:04 ID:tD5ggV5d
あ。あとは他の先生たちは整体とかなんとかを一度経験したり勉強されてからの独立な感じだが
もしくは師匠がいて独立。
この人は全くもって独学。たしかに腰回しはよいけど、他の運動とかをもっと理論的に説明してほしいし
整体や筋肉などの勉強をってところで不安がある。
もしくは師匠がいて独立。
この人は全くもって独学。たしかに腰回しはよいけど、他の運動とかをもっと理論的に説明してほしいし
整体や筋肉などの勉強をってところで不安がある。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 20:34:10 ID:XHrpGoUr
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 01:00:24 ID:/faeR/iD
短パンマン
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:01:01 ID:5rw6J3+e
なんかもう、貧相な感じがダメ。
生活感がにじみ出ていて、昭和枯れすすきみたい。
見た目はそそらないけど、私の腹はそんなこと言ってる場合じゃないから、とりあえずやってみる。
生活感がにじみ出ていて、昭和枯れすすきみたい。
見た目はそそらないけど、私の腹はそんなこと言ってる場合じゃないから、とりあえずやってみる。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:36:21 ID:TavR1hr2
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:12:41 ID:EKHX2aSd
この人はひたすら食わないだけだと思う。
腰を回してどうこうってのは基本的に関係ない。
脂肪も筋肉も無いトリガラのような体型。
ウエストは細いけどそれ以上に肩もデコルテも尻も足も全て骨と皮だけ。
典型的な老人体型だと思うが。
腰を回してどうこうってのは基本的に関係ない。
脂肪も筋肉も無いトリガラのような体型。
ウエストは細いけどそれ以上に肩もデコルテも尻も足も全て骨と皮だけ。
典型的な老人体型だと思うが。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 22:33:09 ID:guL8NAWd
鍋作って食べてたのTVで見たけど、野菜ばっか食ってたよ
肉はササミだけ
離婚して久しいから、女性ホルモン出てないんじゃないの？
女らしさとか女っぽさを忘れてるような体型
肉はササミだけ
離婚して久しいから、女性ホルモン出てないんじゃないの？
女らしさとか女っぽさを忘れてるような体型
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 02:52:47 ID:Jg2jsSxE
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 04:16:54 ID:S+sxWAqC
最初は素朴で穏やかな声が好きだったけど
辻褄があわない、スピリチュアル、世界めざす宣言で
完全嫌いになった
辻褄があわない、スピリチュアル、世界めざす宣言で
完全嫌いになった
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 10:00:47 ID:YK3UwV+D
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 00:34:59 ID:OvJ2WuuS
腰明日からやるよ！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 16:58:39 ID:2g9HF81V
明日からではなくいまからやれ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 17:02:14 ID:GRnNgoMM
今やれすぐ殺れ＜倉持ヨーチ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:07:04 ID:ZDejSRc3
ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ すぐやるお！
ヽ 〈
ヽヽ_)
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 22:17:33 ID:dd+IIlLz
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 07:02:18 ID:0Woid/13
人それぞれだと思うから病院の先生に指導された運動をしたほうが良いと思う
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 15:18:03 ID:5p2/lRr7
上の方見たらちゃんとここのｾﾝｾの信者っているんだ・・・。
私ダメだ。
ﾔｺﾞのような女にはなりたくない。
私ダメだ。
ﾔｺﾞのような女にはなりたくない。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 14:23:24 ID:pUIKimLa
皮膚がたるんで顔が老け顔だし胸も無くてあまりにも痩せ過ぎだと思う。
この人の教室の生徒さんでスリムな方は見当たらないし効果が無い気がする。
この人の教室の生徒さんでスリムな方は見当たらないし効果が無い気がする。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 19:13:46 ID:zWBu3mJc
ﾔｺﾞ……
なんかに似てると思ってたんだけど。
当たりすぎてて吹いたｗ
なんかに似てると思ってたんだけど。
当たりすぎてて吹いたｗ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 22:58:32 ID:Bz8eTdXT
ヤゴヤゴヤーゴの腰回し
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 11:11:12 ID:KUDqxpei
体重の割には腕と脚にちゃんと筋肉ついてる感じ
でも胸から腰が貧弱すぎる
私同身長だけど42kgって中1のときの体重だよ
そこまで体重落としたくないんでちゃんと食ってれば貧弱にならないで引き締められると期待したい
でも胸から腰が貧弱すぎる
私同身長だけど42kgって中1のときの体重だよ
そこまで体重落としたくないんでちゃんと食ってれば貧弱にならないで引き締められると期待したい
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 11:58:45 ID:5/Jyv1g8
幾ら何でも痩せ過ぎだよね。
胸はパッドを何枚も重ねて誤魔化す程ペチャンコで顔の肌が弛んでシワシワだし。
性格はとても優しそうな感じだけど。
胸はパッドを何枚も重ねて誤魔化す程ペチャンコで顔の肌が弛んでシワシワだし。
性格はとても優しそうな感じだけど。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 10:05:08 ID:QRuksxiq
ああいうの見ると、40過ぎて綺麗に痩せるのって本当に難しいんだなと痛感する。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 01:35:44 ID:lYux/tGE
体重４２キロの４０代だって世の中いっぱいいると思う。
中１の時の体重の人は今、何キロなんだか気になるなぁ～。
中１の時の体重の人は今、何キロなんだか気になるなぁ～。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 14:06:36 ID:NaqWcE+7
このオバサンは４０代じゃないでしょ？
顔見たらシワシワで５０代半ば位に見えるよ。
顔見たらシワシワで５０代半ば位に見えるよ。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 14:36:49 ID:32f2tzfz
普通に食べてたら、あんな不健康な体にならない気がするんだけど。
食事をかなりセーブしてそう。
ちょっと公害ﾚﾍﾞﾙ
食事をかなりセーブしてそう。
ちょっと公害ﾚﾍﾞﾙ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 16:38:39 ID:oVRPB7Hi
４０代男性です。
半年以上腰を回しても効果がでません。
メタボのまんまです。
半年以上腰を回しても効果がでません。
メタボのまんまです。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:45:16 ID:TanqF73U
残念
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 14:51:30 ID:RG/AeKOu
皮膚が分厚くてシワシワで肌にハリが全く無い。
栄養失調の様だ。
栄養失調の様だ。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:53:20 ID:BxAxS4zp
でも本売れたよね
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 04:26:10 ID:7wxUpVeD
肌荒れた人いるって本当？
美腰体操と因果関係が何も思いつかないんだけど・・・・。
美腰体操と因果関係が何も思いつかないんだけど・・・・。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 20:47:47 ID:oY0iFJmW
age
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:13:30 ID:bgPtCdaa
顔の老け具合と、髪型・髪の人工的なツヤがあってない。
ヅラのおじさんを見かけた時のような違和感。
骨盤の出具合が痛々しくて、『健康的』とは程遠いと思う。
グロ画像を観せられた気分になる。
ヅラのおじさんを見かけた時のような違和感。
骨盤の出具合が痛々しくて、『健康的』とは程遠いと思う。
グロ画像を観せられた気分になる。
>>971
そういう人もいるよね、ごめんなさい
遅レスですが47kgです
逆に質問すると、40代でこの身長で42kgだと生理はどうですか？
今三十路ですごい生理不順になって体重と多少関係あるのかなと思ってたりします
そういう人もいるよね、ごめんなさい
遅レスですが47kgです
逆に質問すると、40代でこの身長で42kgだと生理はどうですか？
今三十路ですごい生理不順になって体重と多少関係あるのかなと思ってたりします