7日間スープダイエット　27日目

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://www.google.co.jp/

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
http://blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる
http://makimo.to/2ch/index.html

<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

�@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
�A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ〜700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

【スープ素材の効能�@】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ−の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

【スープ素材の効能�A】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２〜３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。

【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

【 Q&A -3 】
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
　筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/

【過去スレ２】
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/

■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。

Jane Style
http://janestyle.s11.xrea.com/

ホットゾヌ２
http://hp.vector.co.jp/authors/VA036533/

ギコナビ
http://gikonavi.sourceforge.jp/top.html

マカー用
http://tmhkym.net/maka/

■携帯用ブラウザ
iMONA
http://imona.net/

>>1
乙華麗

ﾒﾛﾝ最強伝説は実証済みだけど
初日の果物に国産ﾏﾝｺﾞｰを食べようか迷う　

今まで試してみた人いる？

うわーこのダイエット始めたら生理来ちゃったよー。
あと二日は来ない予定だったのにな。

2クール目の2日目。
163cm　69kg→65kg
体調はいいし減量もそこそこ順調です。
玉ねぎの切り方を薄切りからさいの目切りに変えたら、なんかちょっと美味しくなった気がしました。
次もいろいろ試してみよっと。

>>14
私も生理3日くらい早く来ましたよー。
プチ断食的なダイエットなので、それは仕方ないのかも。
無理しない程度に頑張りましょ。

このダイエット法は体に良いもの沢山採れて
食生活見直すには確かに良いかもしれない。
けど、ダイエットとしてやってることは

結局からだの中の炭水化物空にして
炭水化物と一緒に体から水分脱水してるだけだよ。

そりゃ、軽くなると思うけど。このダイエット７日間続けて
徐々に通常の食事に戻していったところで
炭水化物採った時点でみるみる体重増えるだけだよw
ローカーボダイエットに移行する布石にはいいかもしれんが。

↑補足。

仮に

消費カロリー＞摂取カロリーであったとしても
炭水化物採っていったら体重（というか水分）は戻ります。

>>16-17
理屈ではそうなんだけど、復食してもみんな結構リバウンドしてないよね。
だからリピーター続出なわけで。
７日間終えて減った体重のうち、１〜２kgはリバウンドするって人が多いみたいだし。
ともかく復食から即効リバは統計的に有り得ないｗ

あと、果物には結構炭水化物含まれてるよ。
バナナとか林檎とかは覆い方では。
玄米もＧＩ値は低いといっても、炭水化物ガッツリなわけだし。
かなり低インシュリンダイエットに近いけど、デトックスがメインのダイエットかな。

覆い方×
多い方○

>>19

あ、もちろん全部が全部戻るとは思わないけどさ。

ただ、脂肪燃焼といっても、
たんぱく質不足でみなさん確実に
脂肪以上に筋肉が落ちているでしょう。
体重は減っているかもしれないが
失った筋肉は勿体無いよね。
一旦体重だけリセットしたいのならいいと思うけど。

たしかにこれだけ体に良いもん食べてればデトックス
は期待できるけどね！

このﾀﾞｲｴｯﾄでは本当に溜め込んでる脂肪が分解されてるよ
先ず肝臓の脂肪　その次に内臓脂肪　次に体脂肪という順番
数年前にちょうど前後に血液検査があって数値激変だったもの

信じられないとか不安ならやらなきゃいいだけ
誰も>>21の自己理論なんて興味ないでしょ

>>22

その分解の順序は理論をそのまま書いただけでしょ。

>>22が痩せたのは長期で食事改善、体質改善した結果だよ。
このダイエット期間中に
筋肉よりも脂肪を優先させて分解は無理。
筋肉と脂肪燃焼のメカニズムわかってる？
つか、理・医系で少し学んでれば脂肪から燃焼されることの
ありえなさがわかると思うんだけど。

>>23
体重減少が停滞してる時でも、体脂肪率が下がって、サイズダウンが顕著、服がユルくなっていった事実。
理屈よりこちらを優先したい。

あと、体重減少が起きて真っ先に内臓脂肪の数値が下がった。
その後、腹回りや下半身が細くなっていった。

肝臓には300kcal、筋肉には1200kcalのグリコーゲンが貯蔵されている
ブドウ糖換算でそれぞれ80gと300g程度
貯蔵の上限はその程度なので過剰な糖を取ると血糖値が上がり
インシュリンが分泌され、余った分は脂肪に変換して血糖値を下げる

一方、脳が1日に消費するブドウ糖は120gにもなるので肝臓の分だけでは不足する
そこで脂肪を分解してグリセロールを作り、たんぱく質を分解してアミノ酸を作り
この２つを合成してグルコースを生成し脳に供給する(糖新生と言う)
筋肉はグリコーゲンと脂肪を分解して出来る脂肪酸をだいたい同じ割合で消費する

ダイエットしてない体の中ではこれらが平衡した状態で動いている

低カロリーダイエットでは炭水化物は摂取するのでそれで脳の維持は出来る
よって基礎代謝よりも摂取カロリーが下回るとそれに応じて脂肪が分解されエネルギーになる

無炭水化物ダイエットでは炭水化物の摂取が行われないので
肝臓は脳を維持する為に脂肪とタンパク質を分解してグルコースを作る
筋肉中のグリコーゲンも2日程度で枯渇するので脂肪酸のみで活動するようになる
脂肪の分解過程ではケトン体が出来るがこれも脳と筋肉のエネルギー源となる
→アトキンスダイエットなど

なのでタンパク質を適切に補給すれば脳活動を維持し
なおかつ筋量も維持出来るはずなのです→プロテインダイエットなど

ケータイから失礼します

あの、パプリカって赤ピーマンの事だと思ってたんだけど、さっきスーパーに行ったらパプリカと赤ピーマンが別物として売られてたんですよ！
パプリカはふっくらしててちょっとお値段高めで、赤ピーマンはしなしなで安かったです…
どっち使えばいいんでしょうか？？

パプリカと赤ピーマンは別物ですよ！赤ピーマンはピーマンが熟した物です。
よって赤ピーマンを買って下さいね。

ありがとうございます！
明日から一週間がんばります！

まとめサイト見れない…

>>28
ｸﾞｸﾞったら、ピーマンとパプリカはどちらも「ナス科とうがらし属」で同じ扱いだそうです。
「パプリカ」とは、ハンガリー語でピーマンのことだそうです。
赤ピーマンは青ピーマンが熟したもので、ビタミンＣは約1.8倍、ビタミンＥは約5.6倍、カロチノイドは約15倍にもなる。
赤ピーマンがいいのはよくわかったけど、パプリカって赤が多いので、成分的には似たようなものじゃないのかな。
パプリカは値段が高いから、赤ピーマン推奨ってことでｗ

>>28>>31
>>4に『ここで使うピーマンはパプリカ=赤ピーマンだよ』と書いてあるよ!

？？
どっちでもいいって事でしょうか？？

パプリカでしょ

（パプリカ ≒赤ピーマン）＞青ピーマン、こんな感じかな。
パプリカや赤ピーマンの方が、青ピーマンより滋養豊かってこと。

３日目に突入…でもレシピ通りに完璧に実行しているのに
減らないどころか、増えてる…。
さっき起きて体重体脂肪測って凹んでしまった。
ちなみに２クール目。１クール目は結構効果あったのに…。
ああ、モチベーションが下がる一方…(´・ω・｀)

今日で3日目なんですが、ｽｰﾌﾟ飲み始めてから
2時間おきくらいにｵｼｯｺ行きたくなります。
これは良い事なんですか？

私はﾄﾏﾄくさいのが気持ち悪くて、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
入れたんですけど、後で原材料見たら小麦粉とか入ってるし
これはダメですよね？

>>37
代謝が良くなってるってことだよ＞瀕尿

１クール終えて、そのままアトキンスへ。（因みにベイクドポテトと、４日目のバナナ、７日目の玄米はパス。）
たまにスープを飲んでみるけど、やっぱり激マズだなあ。
なので、コンソメ・塩ﾌﾟﾗｽリンゴ酢、人口甘味料少しで味付けしたら、ウマー。
やっぱり少しは甘みがないと駄目だなあ。
オリーブオイル少し垂らしてもよさそうだけど、カロリー気になるからなあ。
アトキンスでは油脂奨励なんだけどｗ

>>36
私も2日あけての2クール目(5日目)です。
私も1〜3日目は減るの止まって、4日目なんかは増えてて愕然としました。
でも今日はちゃんと(増える前よりも)減ってましたよ！
めげずに踏ん張りましょうね。

>>37
そういうルーは小麦粉たっぷりだし油分で固めてるらしいからｵｽｽﾒしないなぁ

>>40
レスありがとう！
仲間ですね。でも、ちゃんと減ってるんですね。
>>40さんの話を聞いて、俄然、モチがあがりました！
ありがとう！！めげずにがんがるよ(｀・ω・´)
>>40さんも完走までがんばってね！

>>40
2日？
2週間じゃないんだ。身体に気をつけてね

>>39
ばか？

>>39
どうでもいいんじゃない？
体重も体脂肪もしっかり落ちて、服がユルユルｗ

>>4３の間違い

わたしはこのスープダイエットが引きがねになり過食嘔吐するようになった
全く甘党じゃなかったのに異様に甘いものが欲しくなって止まらなくなった

>>46
私はむしろ過食嘔吐をやめるキッカケになったよ。
忍耐力がついたと思うし、食事の勉強も出来た。
どのダイエットするにしても、人には向き不向きがあるからね。
自分の性格と環境をよく考えてから実践できたらいいよね。

>>39
甘みより、にんにくと生姜のみじん切り＋お好みでハーブ（ローリエやバジル等）のがセロリやトマトと合うしお勧め。
かなり飲みやすく、飽きにくくなるよ。

オリーブ油やベーコン入れればもっと美味しいんだろうなーなどと思ってしまうけどｗ

不味いかなあ。ミネストローネみたいで美味いと思うけど

不味いと言う人は作り方どうやってるんだろうかと興味を持ってみた

そこはまあ、味覚ってのは超個人的なものだから
あなたが美味いと思って作ってるレシピを、たとえば>>39さんがその美味さに感涙して食べる
保証なんてないでしょ？

暑くなってきたけど
朝晩に暖めれば傷まない？

>>49 >48ですが…
決してマズくはないですよね。
ただ、ひとくちめは普通に美味しくて感動したけど、にんにく生姜抜きだと すぐに飽きたorz

んで多少、複雑な味の方が（…大して変わらんけどｗ）飽きにくくなるのかなぁと思ってみたり。食もすすむしｗ
ビーツとサワークリーム入れたらボルシチっぽいかな とかいらん妄想ばかり膨らむorz
やらないけどね。
まぁ さらに美味しくなるかなｗｋｔｋってだけですハイ

にんにく生姜試したけど、格段においしくなった。
ローリエは私も使っていたけど。
７日間終えた時点では、もうこのスープ見ただけで吐きそうという感想も多いけど
ノンオイルのツナ缶入れたり、それこそベーコンや豚肉、鶏肉、えのきなんかも入れて、いろんなバリエーションで食べてみればおいしい。
ちょっとリバウンドしてきたかなと思ったら、飲んでみるといいと思う。

私は本当にセロリとホールトマトの味と匂いがだめで断念しました… 生トマトは好きなんですがホール缶やトマトジュースだと本当に無理で。材料に対して水はどの位いれました？すごく味が濃いんです…

テンプレ読んでもいまいち判らないんですが
基本的に、七日間このスープ以外食べちゃ駄目なんですよね？
日によって玄米とか許されてるのあるけど。

ヨーグルトと納豆を健康の為毎日摂ってるんですが
それも駄目なんでしょうか？

>ご飯がやめれなくてご飯食べながらこのスープ飲んで1.5キロ痩せた人もいるから食べても良いと思いますが本気で痩せたいならメニュー通りにしたほうが良いんじゃないかと

>>56
たぶんこのダイエットの基本はアトキンスダイエットなんだと思う
アトキンスダイエットは糖質を１日に20g以下にするダイエットで
糖質以外は食べる制限が無い

欠点は肉を食べる量も制限してないのでカロリー過多になって
体重が落ちる速度があまり速くないのと
野菜を食べないのでファイバーが減って便秘ぎみになり
これも体重が落ちるのを妨げている

そこでこのスープダイエットでは１週間のうち糖質は
１日目と３日目のフルーツと、４日目のバナナと、７日目の玄米がゆとフルーツジュースと
アトキンスダイエットに比べて大幅に緩和し、ファイバーを取り込む様にして
野菜の摂取も奨励し、さらに毎日野菜スープの摂取を義務づけている。
さらにアトキンスダイエットでは制限が無かった脂肪の摂取をゼロにし、
たんぱく質の摂取は５日目と６日目に限ってる。
たぶんこれらは、糖新生とか科学的に意味があるのでしょう。

ヨーグルトや納豆は自己責任ですね。

>>55さん 私と一緒やぁw
私もﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽむりなんで激まずでした。
ｾﾛﾘはすごーく薄く切ったら全然味しないです。
豆板醤入れたらﾄﾏﾄくさくなくて飲みやすかった。
キチンとメニュー通りしてないけど、4日で2ｷﾛ減りました。

いろんなサイトで調べてみると、タンパク質の摂取量が少ないのが
このダイエットの一番大きいデメリットなのかな。
５日目と６日目で食べられるけど、２日間でまとめて
食べるっていうのが良くないのかもね。
低カロリー高タンパク質っていうと豆が思い浮かんだので
豆を入れてアレンジしてみることにする。
スープに最初から豆入れると本末転倒というか食べ過ぎそうなので、
一日一回スープを取り分けて豆を入れて食べてみようっと。

>>60
自己レス
たんぱく質不足、過去スレ見たら散々既出だった...orz

あの〜すみません

５日目の最大６個のトマトを食べるとゆうのは、大きなトマトを６個食べろとゆう事でしょうか
６個までしか食べちゃいけないとゆう事でしょうか

6個までと「いう」事じゃない？ｗ

>>58
詳しい説明ありがとです。

自己責任で一回チャレンジしてみます。

Σ(￣□￣;)
はっ
いう…そうですね(／_＼;)
今日で５日目
体重などは終了した時に測ってみるつもりなのでまだわからないけど、パツパツだった服にゆとりができました！

>>58
アトキンスっていうより、低カロリーと低インシュリンのミックスのような気も。
果物、フルーツジュースだのジャガイモだの玄米だの、アトキンスのNGが沢山。
でもどれも低GI値食品なんだよね。
油が駄目っていうのは低カロリーの流れなんだろうし。

>>66
フルーツは果糖なのでインシュリンが分泌されなし
腸での吸収速度もブドウ糖の１／４、ショ糖の１／２で
悪くは無いんだけど調子に乗って摂りすぎると、
カロリーオーバーで脂肪が燃えなくなるから
ほどほどにした方がいいとは思う

若い人はいいかもしれないけどさ‥
29♀のわたしはこのダイエット１週間で失った筋肉を戻すのが大変だった。
一時的にサイズは減ったけどだらしない体つきになったし。
筋トレメインにしてハリのある体に戻すのに2週間くらいかかっちゃったよ

>>68
肉も途中で採るし、ちょっとオーバーっていうか、気のせいじゃないの？
そんな短期間で筋肉そこまで落ちますか？

ノンシュガーのガムかんじゃ駄目でしょうか？(..)

>>69
私もそう思う。だってたんぱく質なしって正味4日でしょ？
それくらい肉も魚も食べないこと、普段だってあるけど、筋肉落ちたとは
思わないな。

むくんで張っていた体からむくみが取れて、それでだるっと見えたんでは？
落ちた筋肉が具体的にどこなのかにもよるだろうけど。

産後６０キロあった体重が，月１でスープダイエットをして，半年ぐらいで５０キロになったよ。リバウンド無し。さすがにスープダイエットは限界だ。スレ違いだけど
国立病院食ダイエットメニュー知ってる人教えて，グループとか卵食べるダイエット方法なんだけど…。

諸事情で５日目までしか出来なかったけど、体重はー１ｋｇだけだった。
でもウエストや太ももは僅かに細くなって、少し太り難い体になった。
また再開するつもり。
目指すは−１０ｋｇ。。。

ただ今6日目！5日目までは全く動きなし、6日目の今日になって
いきなりマイナス3キロでびっくり。体脂肪率も2％位減ってたよ！
なかなか減らない人、私のような例もあるから、挫折しないで〜。
ちなみに２クール目です。

>>73
あらら…残念…次は頑張ってね。

世の中で穀物を食べてる動物って

霜降の牛
肥えた豚
フォアグラをとるアヒル
と
人間

ぐらいなもの。太らせる＆脂肪肝を作る為の食事なのかも

二日目のベイクドポテトってどれぐらい食べてます？
とりあえずジャガイモ一個食べたけど、もっと食べたい・・・。

わたしも聞きたいです。あと、お肉の日は何を付けて食べるのですか？サラダはノンオイルドレッシングなら平気ですか？

ベイクドポテトって何？
焼いたジャガイモ？
ジャガイモ焼く習慣はないよ。
薄くスライスして、テフロンのフライパンで炒める？
蓋して蒸し焼き？
ホイルの包んでオーブンで焼く？
正統派「ベイクドポテト」とはいかなるものでそ。

ホイルの×　ホイルに○

粉吹芋でもいいわけかな。
油使わないしね。
ｺﾌ黄芋にカレー塩まぶして食べるとおいしいわよ。

あのさ、少しは自分でぐぐったら？
調べもせず楽して情報集めて痩せようって人多過ぎ。

>80
ま、そういう人たちだから太るのよ。

>>76
私は食べなかったよ
「食べてもよい」って事だから、ご褒美的なものでしかないと思って。
太りたければメ一杯食べたらいいと思うよｗ

>>77
肉は塩コショウで食べたよ
サラダはそれでいいんじゃない？
軽く茹でて温野菜にして食べたりもしたよ

そろそろ2クール目やるかな・・

キャベツ1/4
まいたけ半パック
ピーマン一個
にんにく少し
…で作った野菜炒め（ノンオイル）
ベイクドポテト（ノンオイル）

スープダイエット二日目だけど食べ過ぎたかな(´･ω･｀)

サラダは塩＆こしょう＆バジル＆レモンなどで食べたなー。
まれにノンオイルドレッシングなど。

ポテトは食べなかったデス。
１つ食べてもお腹がすいてるのは変わらないので、
それなら我慢って思って。

八橋たべちゃった
五切れ…
でも継続(´･ω･｀)
続けることに意味があるんだ!!

メニューを守って続ける事に意味があるんだと思うよ

>>80-81
感じ悪い、高飛車だし。
もちろんｸﾞｸﾞってます。
大体このダイエット法自体、完璧なマニュアルって存在するんですか？
どこ見ても「ベイクドポテト」としか記載されてないので、「このスープダイエットにおける正しいベイクドポテト」とは何かという質問なんです。

>>87
プッ

>>87
あんたも態度悪い

>>80-81>>88-89
これってIDチェンジしてるけど、一人で書いてるよねｗ

>>90
すばらしい妄想体質

高飛車な>>80ですが、
残念ながら他は別人ですw

ID変えてまであなたに構ってられません。
残念でした。

>>91-92
あら、違ったの？
携帯使ってるのかもねｗ
とにかくﾃﾞｳﾞがﾃﾞｳﾞにあんな物言いをするのが滑稽でたまりません。

なんかひとりイタタ･･･なやつがはりついてるな。

塾があるので、今はこの方法を７日間きちんとルールを守って実行できないですが、とりあえず今日から家での食事にこのスープをプラスしました。
おいしく仕上がりました。
おかわりしておなかいっぱい。
(・∀・)
せっかく小さくなった胃がまた大きくならないようにしなきゃ…

私がアメリカで欧米化していた頃、滞在先の叔母が作ってくれたベイクポテイトと言えば
洗ってフォークでザクザク穴を開けてオイルと塩をまぶして少し置き、
オーブンかグリルで焼き上げて、十字に切込みを入れてバター、とろけるチーズ、味付ビーンズ
ホワイトペッパーがお決まりだった。

私が日本のステーキハウスで欧米化してた頃、作ったベイクポテイトは1〜1.3cmのサイコロに切り、
バターを軽くひいたフライパンに平らに入れて塩コショウをふり蓋をして蒸し焼きにしていた。

私がイタリア、フランスで料理の修行で欧米化していた頃、作っていたベイクパタタは薄い輪切りにして
オーブン皿に（（（（（（（○このようにずらしながらアーティスティックに並べ、塩コショウ、オリーブオイルをかけて
焼き、好みのスパイスかスパイスオイルをかけパセリで仕上げ、トメトを添える。

そして私がこのダイエットにお勧めだと思うベイクドポテトは、喫茶のモーニングで出てたような
�@茹でるか蒸しあげたポテトに切り込みをいれてトースターで焼く。塩、食べたければ少量バターで食べる。
�A茹でるか蒸しあげたポテトをつぶして塗りたければ少量のバターかオリーブオイルを刷毛で塗り塩を振りオーブンで焼く。
こんなところかと思った。

だけど、しちめんどくさいわ！と思う人はベイクしなくても小さく切って茹でるかレンジでチンして食べればいいんジャマイカと思た。

それからこれが前スレにあった。元々の7日メニューかと思われる。
ttp://www.cabbage-soup-diet.com/recipe.html

あのー。テンプレ見ててふと思ったんだけど、セロリの代わりに（或いは＋して）セリを使った方いますか？
…セリ科で、はっぱもセロリより断然多いし。
こんど作る時に試みしてみようと思うが、体重・体脂肪計が無くて、効果に関しての細かいレポもできないから。。
もし、既に作った方がいるなら 味や効果（セロリやにんじんとの差）を教えて下さい(´･ω･`)

163cm 78kgでしたが、仕事を始めて食事を減らし、1ヶ月ちょいで69kgまで落とし、
その時点からスープダイエットを始めました。クールの間は2日を置いています。
1クール終了後で66.5kg、2クール終了後で65.5kgと、減り幅は少なくなっていますが、
とりあえず落ちています。目標は標準体重の58kg−2ｋｇの56kgです。
昨日で3クール目に突入しました。

自分が1日に飲む野菜スープでの摂取カロリーが素人計算で250kcalくらい。
野菜やフルーツの日だけでなく、バナナやお肉などの日も1日の合計は1000kcalに達しません。
私の1日の運動消費カロリーを計算したところ1510kcalでした。
摂取カロリーより消費カロリーが多いうちは、体重は落ちていきますよね？
しばらく体重の減少が停滞しているので、ちょっと不安になりつつあります(´･ω･｀)

自分はまず嫌な脂肪を落としてしまって、ダイエット成功後に筋肉をつけたいと考えています。
スープダイエットのメニューではたんぱく質が不足しがちということですが、スープダイエット期間中に
筋トレなどの運動をしても筋肉はなかなかつかないということですよね？
その間の運動はカロリー消費にはなるけれど、体重(筋肉)増加につながらないと考えてもいいのでしょうか？

実は1クール終了後の普通食の頃から、少しだけですがウォーキングや軽い腹筋運動をしたのですが、
体重の減少が停滞しはじめたのもちょうど同じ頃からだったので、今は特別な運動はしていません。
ですが、カロリーを消費する為にはある程度の運動も必要ですよね。
そもそも最初から筋肉があまりない人なので、だんだんと脂肪の燃焼が止まってしまったのでしょうか。

7月頭までの6クールを予定していましたが、3クール目の結果次第で変わるかもしれません。
停滞期は不安になるものだと分かっていますが、やはりしょんぼりしてしまうものですね。
明日は落ちてるといいな。長々と失礼いたしました。

スープの材料にあるﾎｰﾙﾄﾏﾄを入れずに、スープとは別に普通のトマトを食べるのは効果が減るのかな？
トマトの匂いが辛いorz

>>96
ネ申　光　臨　。。。
大変参考になりました。
ありがとう！
『欧米化してた頃』っていうフレーズが秀逸です。

>>98
ちゃんとカロリー制限と運動やってれば、体重落ちなくても体脂肪率は落ちてくるよ。
体重の方は杓子定規に計算通り、一日１００ｇずつとか減ったりするわけでもなく
一週間停滞から、ある朝突然0.5〜1kgくらい減ってることがよくある。
その期間も人それぞれ代謝レベルが違うから、かなり幅があると思います。
運動は筋肉云々じゃなくて、早く脂肪を落としたいなら続けた方がよいのでは。
あくまでも素人考えですが、実体験からそう感じます。

ｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ

昨日で２クール目終了しました…が、大失敗。
さっき起き出して、体重はかってびっくり。
ちゃんとレシピどおりにやっていたのに…なぜ…('A`)

２クール目開始時５月２３日
身長１６０センチ体重６５．５キロ体脂肪２９．２％　

終了時の次の日に起床したとき５月３０日
身長１６０センチ体重６５．４キロ体脂肪２９．０％

５月２８日には、体重６２．５キロ体脂肪２７．８％になっていたのに　orz

凹んでます

カレー粉やキムチで味つけるときは、ホールトマトは入れないんですか？？

>>103
入れるのじゃ。
逆に何故入れないのじゃ？（素朴に質問）

>>98
クール間を2日しか空けないのはうまいやり方ではないばかりか
身体の機能が狂って本末転倒になってしまうと思う。
例えばメニューの注意書き通り2週間空けてその2週間は普通食を摂りながら
1日おきの筋トレをする習慣に当て、再度スープダイエットへと繰り返す方が
心身ともに無理なく効果的なのではないかと思う。

>>104
トマトの味でキムチやカレーの味が消えちゃうかと…
初めて作ったときスープっていうよりトマト煮みたいだったので

>>105
トマトがそれだけ大きなポジションを取ってる
ならばどちらを優先すべきかもうお解かりですね
間違ってもカレールーを入れたりしないで下さいよｗ

>105
カレーの味って強いから大丈夫だよ。

質問だけど、一日目と三日目の果物って、
果物は食べずに100％ジュースだけじゃ駄目ですか？
一日目に果物を摂らず、アップルジュースだけで
過ごしてしまったので…ちょっと不安です。

100%ｼﾞｭｰｽって自作じゃなくて濃縮還元？なら
添加されてるﾋﾞﾀﾐﾝCは摂れるかもだけど酵素が死んでて意味ないよ
3日目にﾒﾛﾝかｽｲｶ食べて調整してみたらいいかも

http://imepita.jp/20070531/682490

パプリカの粉末スパイスってこれで大丈夫かな？
家にあったんだけどわかんなくて･･･

>>110
おｋ

>>104
私が見たサイトでは、
指示どおりダイエットを行って5〜8キロ以上減量してる場合は
２回目を始める前に２日間普通食を食べてもよい、
（減量が少ない場合は普通食を食べるなということか？）
希望体重に達するまで何回でも安全に繰り返すことができる、
と書いてありますが…

>>112
それって前スレにアフィリ乞食が持って来たページかもｗ
記載ミスだと思うよ。
2日しか空けないなんてやめた方がいいよ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/929-942

このスープって味薄め？
さっき作ったんだけどなんか薄くて、こんなもんでいいのかと悩んだんだ(´・ω・｀)
水入れすぎたのかな？

>>115
夜中に乙＾＾
味薄いほうがいいんだろうけど、あんまり薄いと続かないから
コンソメ大目にしたり塩味もキツめに作ったよ。
その方が美味しいし、水大目に摂るようにして
慣れたら徐々に薄味にしてもいいかなと。

>>116
わざわざ夜中に何してんだって話だよねｗ

じゃあ朝起きたらまず飲んでみて、それから味調節してみる！
玉ねぎもセロリも嫌いだから薄いままだと続けられるか心配で･･･
夜中なのにアドバイスありがとう！
頑張って痩せてきます！

5日目の肉って豚肉でもいいんでしょうか？
豚しゃぶを大量に買ってきてしまったので、
豚しゃぶなら沢山食べれるかなと思って…。
アドバイスお願いします。

初めまして。3クール目でちょうど2日目です。
このスープダイエットを先々月の13日から始めてますが、60.3kg⇒52.1kg(157cm)まで減量できました。

でもスープのレシピやメニューが色々と出回っていて、一体どの情報が正しいのか分かりませんよね？
私が行っているスープダイエットは実はこのスレで紹介されてるものではなく、ダイエット日記.comというサイトの掲示板で紹介されてるものです。
ご存知の方も少なからずいると思いますが………

私個人の勝手な判断ですが、こちらに掲載されているやり方で7日間試した方がハッキリ言って安全だと思います。
新では人工甘味料も使用して良い事になってますしね。

http://dietnikki.com/bbsb/name__sub_2493_page_0.html
http://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_3039_page_all.html

参考までに。

はいはい

>>119
はいはい宣伝乙！

>>118
いいんじゃないかな、食べ過ぎちゃダメポだけどｗ

ア　牛肉 100グラムあたり
食　　品　　名 　　　　　　　　　　　エネルギー(kcal) 水分(g) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g)
和牛肉/サーロイン/脂身つき　　　　　　　　　 498　　 40.0　　　　　 　11.7　　47.5　　　　　　 0.3
和牛肉/ランプ/脂身つき 　　　　　　　　　　　　347 　　53.8 　　　　　　15.1 　　29.9　　　　　　 0.4
和牛肉/ヒレ/赤身　　　　　　　　　　　　　　　　 223　　 64.6 　　　　　　19.1 　　15.0　　　　　　 0.3

イ　豚肉
大型種肉/ばら/脂身つき 　　　　　　　　　　　　386 　　50.4 　　　　　　　14.2　　 34.6　　　　　0.1
大型種肉/かたロース/脂身つき 　　　　　　　　253　　 62.6 　　　　　　　17.1 　　19.2 　　　　0.1
大型種肉/もも/脂身つき 　　　　　　　　　　　　　183 　　68.1 　　　　　　　20.5 　　10.2 　　　　0.2

ウ　鶏肉
成鶏肉/もも/皮つき 　　　　　　　　　　　　　　　　253 　　　62.9 　　　　　　17.3 　　　19.1　　　　 0.0
成鶏肉/むね/皮なし　　　　　　　　　　　　　　　　 121 　　　72.8　　　　　　 24.4　　　 1.9　　　　　 0.0
成鶏肉/ささ身 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　114 　　　73.2 　　　　　　24.6　　　 1.1 　　　　　0.0

>>119
とりあえず乙ですよ。
正直、この７日間スープダイエットってかなりアバウトだし、肝のスープのレシピ意外はかなりマチマチだと気づいてた。
微妙に細部が違うんだよね、７日間のスープ以外のメニューに関して。
その部分については今だ現在進行形で成長中、発展途上の過程って思える。
なのに「牛脂」を摂ることに意義があるんだから、絶対牛肉でないと駄目だとか、パプリカは駄目でピーマンでないととか
？な薀蓄垂れがいて辟易。
大体果物や野菜なんかの選択基準や摂取量基準(これに関してはトマトはグラム数でなく、個数とか）、全てが笑える設定だし。
スープはマストの肝、これには人参入れる派も前からあったわけだけど。
カリカリせず、マターリとスープを食しませう。

新プラン最初からｽｰﾌﾟに玄米入れてる。

もはや別物なんじゃ？？？

>>121
お答えありがとうございます。
スープダイエット初心者なので、細かい所を
どうして良いのか分からなくて…。
最後まで何とか頑張ります!

とりあえず作ってみた。
普段料理しないんで、野菜が煮えるタイミングが判らず
40分も煮てしまったｗ

まあまあ、うまいかな。
一週間は飽きそうだけどｗ

今更思ったんですが、スープ作ってる時アクが一杯出てくるんだけど取ってますか？
何も考えず綺麗に取り除いてたんだけど、味重視より、あまり取らないほうがいいのかなって、ふと思いまして…
既出ならすいませんです。

>>126
取らないほうがいいよ、旨味だったりするしｗ
圧力鍋で作ればすくいたくなってもすくわなくてすむかも
あ、そういう問題じゃないかｗ
良かったら暇な時に野菜コンソメ作ってみるとどういうことか分かると思うよ

>>126
脂肪燃焼スープの本持ってもますけど、アクは採りましょうって書いてあります。
ってか、ダイエットに関係なく、料理の基本中の基本かなとも。
灰汁に何か養分やうまみがるって聞いたことないよね。

うまみがる×
うまみがある○

あそ
じゃ好きずきなんだから深く探求する事ないｗ
マニュアル通りに取ってればいいよ

やばい、このスープ腹持ち悪すぎるｗ

レシピ通り作って一日半で食べちゃいそうだ・・・・

食べれば食べるほど脂肪燃えるって書いてあったから、いいのかなぁ。

バナナ三本や肉350g〜700g、ｽｷﾑﾐﾙｸ500mlって一日に食す量なの？

あくも旨味だよ。
関西でくそ有名な料理人もテレビで言ってたし。
だからあまり取りすぎるなって。
勉強してくれ。
自分だけのワールドが全て正しいという書き方はよくなぃよ(^ε^)-☆Chu!!

自分だけのワールド…

あんたもねｗ
どっちもどっちー
脳脂肪乙ｗ

最後の顔文字やめてくれ。きもすぎる。
おまえ半年ロムってこい。

２回目の挑戦なのですが、なぜか日に日に体脂肪が増えていきます・・。
現在５日目ですが体重は２キロほど減ってますが体脂肪が５％も増えました。
普段から週３ジムで鍛えてるのになぜ・・？！

鍛えてるつもりなだけで鍛えてないんだろうなｗｗｗｗ

>>136
うーん、ちゃんとトレーナーさんについてもらって効果的なワークアウトの仕方を
教わっているので鍛えてはいるのです。

部外者のあまりにも稚拙な痛い突っ込みに戸惑い佇む＞133なのでしたｗｗｗ

(^ε^)-☆Chu!!

この顔文字よりきもいもんはないなｗ
稚拙という言葉が正しく相応しいですよ…

豆乳おからクッキー 2　
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176618258/

いつまでもちくちく粘着質なあんたもね。
早く痩せられるといいねw
>>139

>>127-128
>>126です。
質問に答えていただいてありがとうございました。
同じ辛いなら、より効率的なスープを作りたいと思って質問したんですが色んな意見があるようで、それぞれ参考になりました。

キムチいれてみた(ﾟДﾟ)
意外とうまかった。
ご飯いれたくなったよ。


どうでもいいけど、
誰彼かまわず女にそういう顔文字つかう男は私もどうかと思う。
リアルならセクハラになる可能性も。

ちなみに最近、お腹がチクチクするようなかゆみがあるんだけど
これはスープのせいじゃないよね。。。

たまたまだと思うけど、誰か同じような人いない？

スープってみなさん冷蔵庫に入れて保管してます？？
私は作った鍋に入れたまま台所に置きっぱなしなんですが、時期的にそろそろﾔｳﾞｧｲですかね？

>>132
一日の量だろうけど、無理なら摂らなくてもいいのでは。

>>145
一日二回は火を通さないとヤバイね。
もう大きなタッパに入れて、冷蔵庫保管をお勧め。

>>133
キモ杉。
いくら「くそ有名な料理人」が「お刺身にはソース！」を提唱したって、死んでも食わね。
殊にこのダイエットは「デトックス」が肝。
アクは素材の老廃物だよ。
神経質になる必要はないと思うけど、敢えて摂ろうなんて思わない。
いや、本当はアク程度どうでもいいと思ってるけどｗ
「自分だけのワールド」糞キショイ。
「勉強してくれ」ってなんだ？
高みに立ってんじゃねーよ。
あとその顔文字、氏ねよ。
>>138は携帯からの自演？
あまりにも稚拙で痛いレス主は>>133をおいて他にないｗ

なんだよ突っ込まれてるじゃねーか！ｗ
>>146
いやちがう>>138はオレなんだけどさｗ
それに携帯からじゃなかったよ
つかおまいら勝気な香具師ばっか！
もうV　I　P　で　や　れ　！ｗｗｗ

でよ、蕗の灰汁は花粉症に効くんだってよ！知ってたか？
それだけだ。
さらば！

ジップロックに１食分ずつ入れて、冷凍庫で凍らせる→食べる時レンジで温める

ってのも有りかな？
冷蔵庫保管より長持ちすると思うんだけど…

>>148
私もそうしてます。味は別に変わらないし。
レンジよりも毎回次の次の分まで出して自然解凍してますが。

>>149
レス有難う。
自然解凍か〜！私もそうしてみるよ！

作ってみました…



マﾁﾞうまぁぁぁ(´･ω･｀)

バナナの日ってバナナ何本食べればいいの？一日一本かなあ。あとヨーグルトてオッケーですか？

これやりだしたら、ｳﾝｺがゆるくなった。
なんでだろ(´・ω・｀)

ﾃﾝﾌﾟﾚを読みなさいﾃﾝﾌﾟﾚを

>>146
そうだよね。さすがにﾔﾊﾞｲよね。
冷蔵・冷凍庫保管してみます！！

今日から始めた！今57.5�`。
スープかなりまずかった…。
一日目だからメロン半分桃二個とﾋﾞﾜたくさん食べたけど食べ過ぎたかな？

三日目で味に挫折しそうになったが、
四日目でニンニクと生姜入れてｳﾏｰ(゜д゜)で持ち直す。
明日歯医者だがｷﾆｼﾅｲ!!

一日目、ちゃんとメニューを守ってスープとりんご＆メロンで過ごしたら
夕方から頭痛が･･･時間とともに酷くなって吐き気やめまいまでしてきて、
早めに布団に入るも、眠るのもキツイくらいの痛さ。
目が覚めても頭痛・吐き気は収まらず、結局翌朝には挫折(泣)

ケトーシス状態で脂肪燃焼してるっていっても、頭痛・吐き気・めまいが
こんなに酷くては生活もままならないと思うくらいなんだけど、これって
個人差が大きいよね？　どうしたらいいんだ・・・OTZ

ちなみに体重は一晩で−0.7kg
頭痛etcなく、ちゃんとできさえすれば結構いけそうなのに・・・（T_T）

二日目★

やっぱりまぢうますー(･∀･)
野菜好きのあたしにはあってるみたい！
けど朝から下しマシタ(´･ω･｀)ナゼ

しかし気にしなーい★

続けてみる(･∀･)

>>159

ちなみにあたしはセロリ入れてないデス(´･ω･｀)

大嫌いなので…


ぶなしめじとかきのこ系入れてマス！うますデス★

まだ二日目だけど体重減らない…
むしろ増えてる･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡
水泳もしてるのに何故！！！！！

初めて作りました。
明日からはじめようと思っています。
試食したら美味しいのでビックリしました。
セロリピーマン大好きなので、
この優しい味が堪らないです。

二日目は１日外なのですが、
野菜の日で助かりそうです。
水菜と玉ねぎ、ピーマンを山ほど刻んで持っていこうと思っています。

ところで、最近出たカロリーゼロペプシやらコーラも
飲まない方が良さそうなのでしょうか。
炭酸がいけないのか甘味料がいけないのか
ご存知の方はみえますか？

今日で二日目だけど、これすっごいお腹減るね・・・。
あと、腸がずっとキュルキュルいってておならの量が増えたｗｗ。
でもスープ自体は美味しい！！タバスコやチリソースでちょこちょこ味を変えれば
そんなに苦労なく続けられそうです。

やっと4日目今日はバナナが食べれるｗｗｗ


で、今日は野菜や果物は食べちゃいけないのかな？




終わったらラーメン食べようかハンバーガーにしようかとかばっか考えてるｗ
着実に減ってはいるが、
気をつけないとすぐにリバウンドしそう・・・

仕事行ってるから朝も昼も好きなの食べてる。
夜だけこれ。すぐにお腹空くけどその度に食べるから平気。
4日目の今日、さっき体重量ったら−2ｋｇ。まぁまぁいい感じ。

今5日目。
体脂肪は−3%だけど、体重がいまだに−1kg
7日間で5kgとか絶対無理な気がするorz
もっと頑張らなきゃ･･･！

これ昔やったら体臭がなんかトマト臭いってゆーか…

家でもスープをコトコト煮込んでて匂い充満…

みんなはそんな事ない？
家はどーでもいいが体臭は気になる。

>>166
元のスペックは？

>>167
今まさにそれで悩んでるとこです！
3クール目が終わったとこなんですが、
トマト臭というよりむしろ玉ねぎ臭が酷いみたい。
息だけじゃなくて汗もオナラも服も台所も、
いつも家族に臭いと言われるようになりました。
接客業だってのにさぁ！｡ﾟ(ﾉД`ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｰﾝ

緑茶をこまめに飲むようにしたら、カテキンの
消臭効果なのか少し緩和されてきた感じがします。
あと最近はブレスケアを飲んでいて、これも
多少は効いていると思います。

クール間をちゃんと2週間とっている人ならば、
そこまで臭うことはないと思いますけどね。

ｺﾚで４kg痩せて、終了後すぐ元通りになったｱﾀｼが通りますよ

もいっかい頑張ってみようと
今回２ｸｰﾙ目の２日目。
既に−２kg
(153cm/56kg→54kg)

減るのは減るんだよな〜
維持が大変さ

ここ数ヶ月ずっと停滞期だったのに、
昨日からスープを始めたら今朝−0.8�`。
ここや他のサイトを見ると、減らすのは簡単だけど
リバウンド対策が大変みたいだね…。

今朝気持ち悪い＆吐き気＆フラフラしてスープ飲めなかったorz

運動しまくりつつやってるのが悪いのか…自分に合ってないのか…
それともこれを乗り越えたら減るのかなぁ？
こんな症状出た人居ません？

>>167,169
うちはトマト臭ってよりセロリ臭がきついｗｗ

体臭は変わらないけど、オナラの臭いが物凄く臭くなって困ってます・・・。
スープ食べた直後からプッププップ出るし。
体の中の老廃物が出ている証拠なのか、腸が異常を訴えているのかはわかりませんが。

果物が苦手で辛い初日
バナナが好きなのに　orz
早く野菜の日が来てほしいです。

仕方がないので
りんごをスライスしフライパンで油なしで透き通る感じがするまで両面を炒めてから
オーブンで焼いたもので何とかやり過ごしています。
表面パリパリ中しっとりのチップになって食べやすくなりました。
コレじゃ果物食べたことにならないのかな。

スープには
チリパウダー、タイム、ターメリック、カレー粉、黒コショウ、
醤油、生姜、ニンニクを投入して
ドライカレー風にしてみました。
肉とライスが欲しくなったのですが、
リンゴチップでやり過ごしました。

あと一食頑張ります。

前にこのダイエットやったら、2キロ減で未だリバウンドなし
まぁその後もカロリー制限(１日約1300kcal)してるからかもしれないが…
にしてもこのダイエット中酷い便秘になって途中便秘薬のんだんだけど、その日お風呂のあと意識とんで倒れた
体力だけは自信あるし今まで倒れた事なんて1度もなかったのに…
体重は少し減ったけど、何か1週間で体力も筋肉も落ちた気がする(筋トレは毎日やってた)からもうやらないと思う
何より便秘が恐ろしく酷くなって大変だった…
体質等によっては頑張った割におちないとかあるし、体重だけに振り回されてると体壊す可能性あるから十分気をつけて(´・ω・｀)

チラ裏スマソ

普通は野菜たっぷり採ってるんだから快便になるハズ
貴方の体調がもともとオカシかったんじゃ？
私ついさっき二日分か？！てくらい大量に出たけどｗ

このスープを食べ出してから、便が赤くなったんですけど
他にもそういう方いますか？
ググったら、トマトを多く食べた時だとか
腸内で出血してる可能性とか…
前者であって欲しい。

>>175
私もお風呂上がり具合悪くなったよ…

便秘にもなってる。
食べる量が少ないからかなーと思って気にしてないけど…

>177
血便みたいな色で出ますよね(^^ゞ
トマトだと信じよう
１日で鍋あけてしまうほど飲んでたから、そのせいだと思ってた

>>176
極端に食物繊維をとりすぎても詰まって便秘になるらしい
テンプレでもふれてるけど、便秘になる人結構いるみたいよ
快便な方が心底羨ましい…

>>178
何なんだろうね…
体力落ちてるしのぼせやすくなるのかな…
ここ数日気温も高いし気をつけてね！

ちょっと気になったんですが、卵はNG食材でしょうか？

五日目の夜・・・

甘いもの食べたくて寝られないー。
アイス食べたい、ジュース飲みたい。

肉なんか欲しくないんだよー。

>>178
俺も全く同じです。始めてからもう3日間出てない。
それにスープを食べるとものすごく気分が悪くて、頭痛くなる。
むしろ何も食べない方が楽なんだけど、これもトレーニングだと思って
頑張って食べてます。

スープだけじゃなくて、その日ごとに食べられるものは
極力多く食べた方が良い様な気がしますね。
例えば自分の場合、野菜OKな日は
油を使わずに作ったきんぴらごぼうや、ナスの煮びたしなど、
なるべく和風の味のものを作って、味に飽きないようにしています。
毎日同じ味だと、精神的にも参っちゃいますからね。

どこをどう見て卵を食べようとしたのか逆に聞きたい。

卵=野菜？w

先週敢行して4.5Kg減に成功したけど、書いてあるモノ以外は食べなかった。
甘い物が欲しくなったら果実100%ジュースでしのぎ、後はスープを食いまくり。

幸い便秘にはならなかったので、1日鍋1杯分食べてた。
便秘どころか快便で困ったよ・・・。

トマトが好きじゃないとキツイだろうなぁ。
飽きた後半はスープに好きなトマトを追加して、おいしくいただいたから。

このスープダイエットを始めました。
そこで質問で〜す。
１・・・甘味料の入ってないフルーツジュースって何ですか！？
缶ジュースの１００％果汁でもいいのかな！？
２・・・５日目のメニューで３５０ｇ〜７００ｇ程度の赤身の牛肉、
又は鶏肉、煮魚でも可って書いてあるけど、指示通りに従った方がいいのかなぁ！？
３・・・一日に一食程度ライスも食べない方がいいんですよねぇ！？
４・・・今更だけど、１クール２クールって、１週間２週間の事ですよね！？
取り合えず質問は終わります。

※それで思ったんですけど、私ダイエットしてるのにテレビ番組や周辺の人、
食堂などが悪魔に見えてきたよ。
だって、職場では満腹になって来た人が、あれ美味しかったなぁとか自慢するし、
職場から帰る時、食堂の前通れば美味しそうな匂いがするし
家に帰って、テレビをつければグルメ番組やってるし、ほんと最悪です。
だけど、これに負けないように頑張ります。以上

>187
１　大丈夫だけど甘味料はだめ
２　そりゃ指示通りの方がよい
３　もちろん
４　その通り

玉ねぎ3個って多くない？　うちの大なべに入りきらずに2個でやったけど効き目薄くなるの？
このレシピはきっちり守らないといけないのでしょうか。

美容板になくなったなーと思ったら、いつの間にか
ダイエット板に移動してたんだね。

てか相変わらず同じような質問ばかりで笑えるw

>>158
亀だけど、一日目でそんな激しいケトーシス状態に陥るなんて有り得ないのでは？
たまたま体調が悪かったんだと思うけど…

昨日は休みだったので昼にパフェ食べた。
夜しかしてなくても5日目で2.8ｋｇ減。
ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)なﾀﾞｲｴｯﾄだなおい

>>188
詳しく教えてくれて有り難う。＾＾

やっと１日目が終了です。
１日終了で体重計ったら、ビックリする程落ちてました。
今迄ロデオクイーンだけでダイエットしてたけど、３週間で思ったより体重が減らなかったんです。
そこで、スープダイエットとロデオクイーン両方試して、わずか１日で体重計ったら
マイナス２キロも落ちてました。＾＾
※本当なら１日目スープと甘味料の入ってないフルーツジュース何だけど
私の場合、スープと爽健美茶だけで済ましました。
２日目は、スープと野菜だけなんだね。Σ(・ε・；)
あっベイクドポテト食べられるんだぁ。やったー＾＾
このまま継続してダイエットに成功したら又カキコします。
皆さんも頑張って下さいね！！

テンプレにあったやり方みたく、先にキャベツをぐずくずに煮込んでしまうとかさが減っていいよ。
んでパプリカはチンして後のせ。玉ねぎを減らすと、かなり落ちが遅く感じたので、今はこれです。
玉ねぎだけ、先に食べてしまって後から足すのもありかもしれませんが。

…因みに、自分のスープ汁けは殆どありません；鍋が小さいので。。

↑は>>189さんです orz

今さっき、スープ２杯、レタス、キューりとベイクドポテト食べてきました。
スープ飲み終えた後、急に気持悪くなってきました。
その気持悪さを抑えようとして、レタスとキュウリ食したけど治らない。
やっぱ合わないのかなぁ！？
それと、ベイクドポテト食べるのは、２日目の夜に食べる物だったんですね。Σ(・ε・；)
間違えて、２日目の初めに食べちゃった。
あ〜あ間違えた。
まぁベイクドポテト１個位なら大丈夫かな！？ｗ
取り合えず、皆も頑張って下さい。！！

>>183
私も3日間でなかった。
スープ食べると気持ち悪くなったし、同じく食べないほうが楽だと思ったｗ
その日はヨーグルトもプラスして食べたら、気持ち悪いのは良くなったよ！

>>196
ベイクドポテト、夜じゃなくてもいいんじゃないかな。
っていうか食べてしまったなら仕方ないｗｗｗ
「１個位なら大丈夫」っていう、それくらいの感覚でいた方がストレスたまらなくていいと思うし！！！！
あまり無理をしない程度に頑張ってね。

>>196
何こいつ
テンション高くてキモイｗｗ
顔文字も変だし浮きまくりｗ

163cm 69kg→64kg
明日から4クール目に入ります。
減量ペースはだんだんとゆっくりになっていますが、楽しく続けています。
体重よりも体型が痩せたと周りからよく言われるようになりました。
以前このスレで体調に気をつけるようご指導頂きましたが、体の方はいたって元気です。

今日は質問したいことがあるのですが、テンプレ内の一文で、
＞スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える
とあるのますが、私はこのしくみがよく分からないんです。
“カロリーが消費される”または“脂肪が燃焼する”と解釈していますが、
スープにも低いとは言えカロリーがあるわけですよね？
なぜ“食べれば食べるほどカロリーが燃える”のか理解できません。

実際に私自身が脂肪の燃焼を体験していますので、疑いは持っていません。
次クールからスープを飲む量を増やすか減らすか迷っているので、
その判断材料にしようと思っています。たくさん飲んだ方がいいのか、
スープで得る分のカロリーを減らした方がいいのか判断できないので…。

無知で恥ずかしいのですが、分かる方教えて下さると助かります。
長文失礼いたしました。

>>198
わずか１日で体重が２キロも落ちたので、ついテンション高くなっちゃいました。
以後注意します。
てか、この人はこのダイエット法で体重減らないから僻んでるのかな！？
まぁいいや相手にしません。以上

>>199


あるサイトから見つけてきました。
脂肪燃焼スープは、腸と血液をきれいにして全身の細胞を活性化するので、
代謝がアップします。そのため、脂肪をどんどん燃焼する体質になり、
食べれば食べるほどダイエットできるのです。
なお、よりいっそう効果を上げるには、腸を元気にして排毒力をアップする
脂肪燃焼ジュースをいっしょにとるのがおすすめです。
って書いてあります。
取り合えず、アドレス貼ります。！！
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html

>>199
私から質問です。
７日間のメニュー通りやってるのか詳しく教えて下さい。！！
特に、５日目の牛肉３５０ｇ〜７００ｇ食べたら逆効果のような！？
それと、ご飯なども食べてるのですか！？
参考にしたいので・・・・・
それと、連続書き込みすいませんでした。以上

>>200
僻んでるとかそういうの言うのは感じ悪いよ
ダイエットしながら心身ともに毒素を排出してください

>>199
低カロリー生活を続けると基礎代謝落ちるっていうし、
長続きさせるためにも我慢しすぎないほうがいいから、私はがっつり食べてる
もし気になるなら2日目のベイクドポテトをなくすとか、
ジュースを避けて生の果物（酵素）の方をよく食べるとか、
お肉を脂身少ない部位にするとかの方が効果あると思う
無理して食いすぎず、我慢しすぎずがちょうどいいんじゃないかな

>>202
いや、確かに>>198の根性は捻じ曲がってる。
>>196と>>198、比べてみてどっちの感じが悪いかは、一目瞭然。
僻んでるとか、そんなかわいいもんじゃない。
確かに、何やっても効かなかった巨ﾋﾟｻﾞの捨て台詞に聞こえるよｗ

>>197
ベイクドポテト食べるのは多少前後しても大丈夫ですよねぇ＾＾
それと、ダイエットするのにストレス貯めるのも良くないっていいますよねぇ。！？
お互い無理せず頑張りましょう。！！
>>203
取り合えずフォローしてくれて有り難う。！！

ダイエットコーラ・牛乳はOKという、ゆるめのマイルールで挑戦していますが、
4日目にしてすでに2.5kg落ちてる・・・。恐るべしスープダイエット。
明日・明後日は肉が食べれるので、それ目当てに頑張ってます。

>>199
もちろんスープには燃焼効果もあると思うんですが、
リバウンドを避けるためにたくさん食べさせているのではないかと思います。

例えば>>2のレシピ通りにスープを作ったとしても、まず500kcalは超えませんので、
これを1日に2鍋分食べる(俺には無理ですけど･･･)としても1000kcalですからね。
最終日に行くに従って、肉とか炭水化物を摂取するように指示しているのも、
通常の食生活に体を対応させるためなのではないかと思います。
このダイエットの肝は1〜4日目で、残りの3日間はリハビリ期間だと個人的には思ってます。

>>203
私は>>198じゃないが、それでも、>>193=>>196で
>>200->>201,>>204はどうかと思うぞ...

>>206
私の何処がいけないのでしょう！？
そもそも、横から口出ししたのは>>198に問題あるのでは！？
それでも私がよくないのであれば、理由言ってください。
これ見てると、どう考えても>>198と>>206同じ人にしか見えない。以上

そんなことより>>133の方がきもいだろ

(^ε^)-☆Chu!! ←コレ

ｵﾆｬﾉｺならまだしも、男が…

>>133も>>196も>>198もみんな痛い

>>207
なんで >>200〜と>>204でわざわざ、１９３と 196です。名義にして文体まで変えたの？
>>198に対してもｽﾙｰしきれてないし。>>193,>>196だけなら躁っぽいだけだけど少し粘着質だし。
それが気になっただけだよ。まぁ もうちょい大人になりな。

>>208
あの人は わざとおちょくって使ってるだけなんじゃないの？ｗ

ジャムパン食べちゃった…
周りに食べ物があるとよくないね…あーあorz

>>203に同意です。

ｗの数が多いほど必死って言うしね。
>>198は見るからに基地外っぽいし・・
そうとう焦ってるな

一日でキブアップ
米と麺類が最終日まで取れないのはキツイよ
でも、スープ自体は好きな味だから、夜だけ続けるよ

>>211
ダッセーな
おまいはいつもそうなんだ
食い意地張ってねーで一回ぐらいやり遂げてみろデヴ！！！

やっと７日目長かった。
入院して絶食した朱鷺りは全然ましだｗ

で、七日目なんだけど、玄米食べれるっていっても
何と一緒に食べるのよ。

スープはおかずになる程味濃くないし、ふりかけも砂糖入ってるし・・・
野菜ＯＫの日だから漬物かな？

>>213
おまいもだ！
世界中の飢餓に耐える可哀想な子供や人々とおまいは好対照
根性なし、へたれ、食い意地汚い、ダサすぎ、今後の人生も失敗続き間違いなし
悔しかったらやり遂げろデーヴ！

>>215
塩にぎり。
100回ぐらいずつ咬んで食う。
旨い！

>>207
同意。
>>198=>>206=>>210

粘着でキモウザなところが、同一っぽい。

みんなストレス溜まってるなあ。

私は３日目野菜をラーメン風スープにして食べたよ。
油があるとなおよいだろうけど
温かいもので胃が満たされるのが幸せだ。
温野菜は本当に美味しいね。

で、明日はバナナか。
スープに合わねー！orz

>>219
私はスープ食べて、デザートに牛乳と食べた

明日でラストっす。まあ晩は飲み会なんだけど、それはそれで
途中飽きかけたけどやっぱこのスープ好きだわ
明日のジュース可がすごい幸せw
2日目から便秘だけど2kg減ってます。足とか腕もやや細く
みんなファイトだ

>>193はうざいよ。
違う掲示板行けと思う。

>>215
同じく今日が最終日。
玄米はゴマ塩を少し振って、きゅうりとショウガの塩もみで食べた。
体がダルかったのが、玄米のおかげで生き返った。

規制でハジかれてずっと書けなかったんで、超亀レスだが

>>191
うん、自分でもそうは思ったんだけど･･･一応報告。

あれからケトーシスについて自分なりにいろいろ調べたんだけど、どうやら私は糖尿
の気があるみたい。もちろん普段は自覚症状ないんだから本格的な糖尿ではないと思う
けれど、父親が糖尿だったんだよね･･･だから体質的に遺伝してる予備軍のような感じで、
つまりは元々が普段から糖の吸収率悪くて低血糖気味？
他の要素も絡んでいるんだろうけど、私の場合はどうやら急激に糖質完全カットすると
わりとすぐに体内の糖分が足りなくなっちゃうらしい（泣）
体調も考えて、生理も終わって落ち着いてから始めてもあの状態だった(´・ω・｀)
砂糖を少量舐めてもダメで、ご飯を食べたら回復しだしたからかなり吸収悪いんだと思う。
ここら辺は、その時の体調はもちろん、体質的にもかなりの個人差があると思うよ。

その後を思うと実際、あの時はケトーシス状態だったんだと思う。
挫折してから二日間、制限まったくなしの食生活（甘い物も含め間食あり）をしてたのに、
その間になぜか体重は合計で−1.6ｋｇ減。戻る気配はなし。それどころかちょっと気を
つければ、もう少しくらいはまだ落とせちゃいそう。
体の状態がすぐには戻らないってあたりがケトーシス状態の特徴なんでは？と。

ここまでにも気分悪くなってる人がちらほらいるみたいだけど、程度の差はあるにしても
低血糖気味なんじゃないかな？ 親族に糖尿の人がいる場合は気をつけた方がいいよ。
みんな無理しないで、体と相談しながら慎重に進めてね！

↓厚生労働省の糖尿チェック！　あてになるか判らんけど参考程度にどうぞ
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/check.html

私はしょうがないから、今後は無理のない範囲でバランス考えて普段の食事にスープを盛り込もうかと。
家族もみんな気に入ってるし、いずれにしても体にいい内容のメニューだからね。まだ怖くて食べられ
ないんだけどさ･･･これからはダイエットはもちろん、糖尿予防も考えなきゃだわ。


長文ｽﾏﾝ

>>221
あんたがうざい、出てけばいいのに。
スープダイエットが順調に進んでちょっとハイになってるレス、いいんじゃないの？
むしろ微笑ましいよ。
そういうレスで、見てる方もﾓﾁの素をもらってるんだよ。
自分が痩せられなかったからって、妬んでｲｼﾞﾜﾙするのは見苦しい。

>>224ﾀｿ
わたしもそう思う。
別にいいと思う。
いじわるしないで欲しい。
>>193ﾀｿ引き続きｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>224ｰ225
デブって結束固いんだねw

ダイエット中はイライラしがち。
でもね、それだとどんどんブスになるよ。
君たち、みんなブス。
私もブス。

4日目終了。

どうしてもスープが食べられなくて、調理の仕方を模索中です。
セロリが大嫌いなので、なんとか味を感じないようにしたい…
大袈裟でなく、体が咀嚼を拒む状態。
スレにあったアドバイスを参考にして見たんだけど、うまく行きませんorz
ニンジンで代用可のようですが、そちらも同じくらい苦手で…


今の所、スープを最低１杯は飲むようにしている&他メニュー通りで3kg減。
残り3日頑張るためにアドバイス頂けたらうれしいです

>>228
セロリだけミキサーにかけて、香辛料でごまかすとか。
私は濃厚なトマトベースが好きなので、トマト缶２缶は使う。
多い分には構わないと思うんだよね。
コンソメもしっかり。
これでかなりマシになると思うけど。
私はセロリ好きだから、気にならないんだけど。

>きゅうりとショウガの塩もみ
なるほど、次回やる時の参考にさせてもらいます。

今回は結局何も思いつかなく、塩だけで食べたのでｗ


明日何食べようかワクワクする反面、
リバが怖くて野菜しか食べれない気もする・・・

35♂　83.5kgでスタート
第１ターン　4/29→5/5　3.5〜4kg減
5/6〜5/26 食事に気をつけてたら1kg減
途中焼肉食ったり飲んだりもした。
第２ターン　5/27〜6/2 5〜5.5kg減
現在73〜73.5kg

基本的にルールは忠実に実行。
但し、2日目のポテトは食べず（食べたとこで腹減ってる状態は変わらんので）、
トマトが本来苦手なので5日目のトマトは食べれず。

自分の性格上、食事制限で「我慢」してるって考え方だと長く続かないので、
遊び感覚で「水」しか飲めないなら「水」にこだわってみたり、
「野菜」しか食べれないのであれば、「有機野菜」を選んでみたりなど
楽しみいれてやってたらあまり苦にならず最後まで続いたよ。
考え方１つで随分違うと思うので、みんな頑張ってね。

>>223
なるほど。そういうことなのか
私も今朝起きたら気持ち悪いわ動けないわ、
冷蔵庫まで行って水とジュース飲んだけど歩くのすらままならない現状orz
幸い7日目で終わりかけなのと玄米の日なのでご飯投入してみます
今日は動き回る用事があるのでそれでもだめなら断念して甘いもの食おう
無理しすぎずがんばらなきゃいけませんね

てかこれテンプレに入れたらどうだ

>>232
どうやらそういうことなんだな･･･

☆ケトーシス状態＝糖分(基本エネルギー)カットによる体の飢餓状態→蓄えた脂肪を燃焼しようとする

･･･なので、もともとが糖分の吸収率が悪くて体内のブドウ糖が少ない低血糖な人に関しては、
その程度の差(血糖値の差？)によってケトーシス状態の始まりに違いがあるんだね。
確実に痩せるんだけど、症状の始まるタイミングも、危険状態の赤信号の出かたも、その重い軽いも
かなり個人差が大きいという事。

大元が医療現場で生まれたダイエットだっていうのも頷ける。
初めの3日でできるだけ危険の少ない範囲でケトーシス状態に近い所まで持っていって、体を脂肪燃焼
しやすい状態にする。同時にスープで燃焼を促すエネルギーと合わせて、繊維とビタミンを大量摂取して
デトックス。で、燃焼を維持したまま後半の4日で徐々に元通りの状態に戻すってプログラムだもんね。
これならリバは少ないよ。ケトーシスは始まったら体の状態がなかなか戻らない。(リバの反対の状態？)
似たようなので「医者の診断を受けてから始めて下さい」ってのも見かけたよ。
だから体調不良が出る人は要注意！　無理は禁物のダイエットだね。

キツくなっちゃった人には、甘いものや玄米よりも、少量でも白米を良く噛んで食べることをお奨めする。

お昼どうしてもお腹減って
春雨食ってしまったorz

昨日で終了。
今朝何も喰わず、トイレ後計って-4.5kg
最初の3日で3kg減ってこりゃ本当に-8kgもあるかと思ったけど
残り3日はほとんど横ばいだた。

やっぱり前半で減らして、後半でリバ防止なのか。
まあ、酢も寒天も納豆も効かなかったことに比べれば大成功だけど。

間空けてもう一回やってみよう。

このスレだと、2週間以上あけて再開になってるけど、
もう一個のスレだと、激減した人以外はすぐ再開してもいいみたいだけど、
どっちだろ？

このダイエットとビリーを併用されている方はみえますか？
私には無理なので終わってからやろうと思っています。

>>236
併用してます。まったく同じ一週間ではないけど。
スープ２日と3日目がふらふらのヘロヘロだったけど、
その二日で1.6�`落ちました。
でも二度と併用はしないかも…。

ｽｷﾑﾐﾙｸでﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽっておいしいのかな？？

私も今日からこのダイエット始めました
女性の方に質問なのですが、バストのサイズは小さくなりましたか？？

三日目だけど生理になってしまったよ
そのまま継続してる？

>>239
あたしだけかもしれないけど
大きくなったよ〜(^ω^)
キャベツがきいたのかも

>>236
併用してますよー。
自分の場合は、これ始めるより前からビリーやってたから、そんなに苦にはならなかったです。
バンドなしなら、そんなにフラフラになる事もないんじゃないかと思いますよ。

>>236です。
>>237>>242
レスありがとうございました。
次のクールにビリーを併せるかどうか
試してみたいと思います。


＞スキムミルクにバナナの人へ
そこそこ美味しいかも知れないですね。
氷も入れたらシェイクみたいになる…といいのですが。
私はカフェオレ好きなので、
一週間で唯一ミルク風味を食せる貴重な機会は
コーヒーのために使いました。

お互い頑張りましょうね。

＞２４１　安心しました　ありがとうございます

２日ブリに覗きに来ました。
私に対して色々と書き込みなどがあったんですねぇ。
その間、私はダイエットの方に集中してました。＾＾
私に対して（文句！？）言ってる人何名か居るけど、同一なのかしら。！？
その人は、このダイエット法やって効果が余りにも出なかったので
僻んでるのだろうと私は思いました。
そして、私にフォローしてくれた方々本当に有り難う御座います。＾＾

☆本題☆
私、３日目にして、スープの臭いや野菜の味などで吐き気や頭痛が酷くなってきました。
多分体質に合わないのだろうと思います。
そこで、ある他の掲示板を見てましたら、野菜をみじん切りにし豆乳入れると
美味しく食べられたって書いてありました。
私も、豆乳入れて試そうと思いまして、もしこの方法で（豆乳）試された方居ましたら
作り方など教えて下さい。！！（特に豆乳と水の分量などなど）
それと、体重の方も落ちたのか教えて下さい。
このままじゃ本当に続けられません。
※他に違った方法で試されてる方や、作り方など実際に体重が減量してるか
教えてくれると助かります。

長文失礼いたしました。

無意味な改行失礼致しました。

デブって痩せやすくていいね★

今日四日目です
途中ジャムパンやアイス等…と食べてしまいましたが
現時点で1キログラム減です
にしても…バナナってこんなに美味しい食べ物なんだね

>>245>>246
>>247
もう来なくていいよボケ

>>247
デブ、デブじゃないはご想像にお任せ。

>>249
ここの掲示板は>>249が立てたスレ！？
ここは、>>249の為にある掲示板じゃないんだよ。！？
皆が利用する為の掲示板！！勘違いしないで下さいね。
それと、人に対して、中傷（不快感）与えるような発言してるけど、実際人に対して
ボケとか言えるのかしら！？
まぁ、所詮考え方が普通の人と違うと思って、これ以上は相手にしないけど、
>>249こそ来ないで下さい。お願いします。
>>249が居られると、困るのでね。

>>250
ここの掲示板は>>250が立てたスレ！？
ここは、>>250の為にある掲示板じゃないんだよ。！？
皆が利用する為の掲示板！！勘違いしないで下さいね。
それと、人に対して、中傷（不快感）与えるような発言してるけど、実際人に対して
ボケとか言えるのかしら！？
まぁ、所詮考え方が普通の人と違うと思って、これ以上は相手にしないけど、
>>250こそ来ないで下さい。お願いします。
>>250が居られると、困るのでね。

ﾜﾛｽww

>>250
もう来んなw

>>36
>>41
>>80
>>87
>>90

略

>>250

訂正。

>>36
>>41
>>87
>>90

略

>>196
>>250

まあ、なんというか、
ダイエットガンガレ！

何か釣りとしか思えねww

ついに下痢になったお
おなかの中でトマトスープがギュルギュルいってるお
辛いんで寝るお

今日から始めてみました！
スープは朝昼晩食べるタイミングで
いくらでも食べていいってことですか？
それともオナカすいたーと思ったら
何食でも食べていいってことですか？

250ってアホ杉

>>250の人気に嫉妬ｗ
ところでまた無駄な改行はみんな見ない振りしてあげて優しいねｗ

>>258
朝昼晩のサイクルは守って、なおかつお腹空いたら食べてOKだよって事じゃない？

>>261
レス�d
昨日は５食くらい食べちゃいました。
今日もスープがんばります！

>>260
つか、
＞>>249が居られると、困るのでね。
も日本語変だしな。

249「に」居られると〜か
249が「居ると」〜だろ。普通ｗ

今日でようやく7日目。一週間ぶりに炭水化物(玄米)を食べたら、
茶碗一杯弱食べただけで本当にお腹いっぱいだよ・・・。
炭水化物ってこんなに腹持ち良いんだなあ。
わずか一週間前は昼から2杯以上食べてた事が信じられないｗ

五日目だけど、途中から生理になってしまったせいか、あまり減らない
スープも切れたことだし二週間後にやり直そうかな

そうそう！先延ばし先延ばし。

>>265
目先の体重変化なんかより、無理でなければ続行をおすすめ。
体内では確実に変化が起こっているから。
私はそのまま継続、その後も食事制限続けて1ヶ月で6kg減になった。
7日間終えた時点では−2kgだったけど。

>>262
ガンガロウ！
臭くても飽きても報われるからやりがいあるよねっｗ

>>263
そもそも困るとか困らないとか基準が自分本位ジャマイカと。
甘えん坊の思わぬ本音ってとこかもｗ
己も不快感を与えてるかも知れないとか振り返るのはイヤなんだろうな
耐性もなさそうでなんかまんどくさスｗ

>>267
すごいねー
ありがと、モチ上がった！
間近の体重に振り回されるとガッカリしてドカ食いに走りたくなるけど
そうじゃないんだよね、このダイエット。
デトックスと活性化。
ヨガやってる時のイメージを持つのもいいかもと思ったり。
3クール目だけど、初回の「おならクサッ」ってのももう無い。（少しつまらないのは何故ｗ）
あと、変化した事はデザートも工夫して手作りするようになった。

毎回毎回、無駄な改行ですね＾＾

あちゃーorz

明日（今日）で７日目。正直しんどい！でもヤセてきたからがんばる！！

前回56から、53キロまで成功したよ！スープはドロドロまで煮詰めてカレーパウダーで味付けしたら飽きずにいけました！でもきっちりやりすぎて、反動でドカ喰いでリバしちゃいました。今回は少し緩めにしてまた53目指します！みなさんがんばりましょう！

体臭がかなり気になるけど久しぶりに昨日からはじめた。屁が臭くてスカシッペすらできない。
始めの三日がかなりつらい！明日までだー

ﾜﾛﾀ

昨日でようやく7日間のスープダイエットが終わりました！
今朝食べたプッチンプリンはどんな高級プリンより美味しく感じられたよｗ
世の中にこんなに甘いものがあるのか、って感じ。
でもリバウンドにだけは気をつけないと。

>>273
何でこんなに屁がくさくなるのかね？しかも出る量も確実に増えてる・・・。
昨日も我慢できずに、電車の中で異臭騒ぎを起こしてしまいましたｗ
やっぱりセロリとたまねぎの臭いが体臭や屁にも影響するのかな？

>>275
はじめの方でこの臭さじゃあさって辺りから体臭・口臭がきつくなるな。怖いヨー。屁をした感覚が無い時でもプーンと匂いがするとあっ、屁したんだな自分と気付く。体の中は相当臭い状態だな。わきが以上だ。

玉ねぎセロリの相乗効果だな！

２日目です。

１日目朝　６２．５ｋｇ
２日目朝　６１．５ｋｇ

頭痛が起こらないのでちょっと心配。

>>277
私は頭痛起きたことないけど、ダイエットは成功してるから、
あんまり心配しなくてOK！

初めまして。
このスープを職場に持って行ってる方たちは
どんな容器で持って行ってますか？
職場にレンジはあります。

コーラは馬鹿だと思うけどスープはマトモっぽい

>>279
私はジップロックの四角い容器(350ml)で冷蔵庫保存しています。
それを持って行ってますが、けっこう液漏れするので、違う容器を検討中です。
レンジにそのまま入れられるのは便利なんですけどね。
蓋がぴっちり閉まるタッパーか、口の広い水筒がいいかなと思います。

>>279
レンジ無しで持ってった事ありますー
タッパーにスープ→ラップを噛ませてふた→冷凍。
そのままビニール袋に入れてから、バッグで（保冷剤なしで）持って行き、自然解凍でした。
冷蔵庫から出すタイミング（前の晩〜翌朝らへん。室温や容器サイズと相談で）さえはかれたら問題無しっすよ。
多少は液漏れの注意は必要かもですが。

夜だけしても少しは効果ありますかね??

>>283
夜だけでも効果あるよ
寝ている時に脂肪はたまるからね

教えてくださってありがとうございます!
とりあえず夜だけしてみます。

スキムミルクは摂取する意味があるのでしょうか？
飲んでもよいものなら、飲まないでいたいのですが。

3日目で-3.2キロ減。目標の53は切りました！でも継続します！
このダイエットはほんとに効果あります！
ちなみにその日のメニューはドカ喰いですよ。昨日も蒸かしいも4つもたべました。

月曜でスープダイエットが終了して、昨日から普通の食事に戻ったんだけど、
自分でもびっくりする位胃が縮んで、いつもの6割位しか食べれなかった。
というか、たぶんこれが正常な量なんだろうな・・・。

でもやっぱり炭水化物を摂ると頭がスッキリするね。
スープ週間はいつも頭に膜が張っている様な感じで、寝起きもすごく悪かったんだけど、
今朝の寝起きは抜群に快適だった。炭水化物って大事だね。

職場に持っていく方法をお聞きした者です。
みなさんご親切にありがとうございます。
自分でも試行錯誤してみたいと思います。
いい方法があればまたレスしますね。

順調な方や成功した方の報告でモチがあがります！
がんばります。

３日目です。
１日目は頭痛がひどくて挫折しそうでした。
１７４ｃｍ、６８ｋｇからはじめました。
３日目で体脂肪は３０．４％。
体脂肪３０％を切るのが目標だったので確実にいけそうです。
体重は６８→６６．３→６４．９と来てます。
あまりの急激な減りにびっくりしてます。
そのかわり胸がしぼみました・・・。

七日終わったら何キロ減るんだろう。
楽しみなような怖いような、リバウンドしないように気をつけなきゃ。
リバウンド防止に皆さんはどんなことなさってますか？

>>290
実は個人差はあるが、すんなり体重が減るレンジみたいな物があって、
３、４日までは素直に体重が減る。

必ず７日間の間に何日も体重が減らないレジスタンスが存在し、
その壁をブレイクするにはかなりの忍耐力が必要。

むろんレンジブレイクした暁にはさらなる体重減が約束される。

灼熱の太陽の下、水着着てプールや海に行くか、
夜のプールに独りでコソコソと行くか
努力次第だ

始めて２日目です。トマト缶なくてケチャップ少し入れたもの飲んでるんですが、やっぱりダメですかね…？
トマトが重要っぽい気がするんで、これからトマト加えて続けても大丈夫でしょうか？

ケチャップは砂糖が入ってるからNGだよ。
もちろんトマトは大丈夫。

一昨日にスープ週間があけて気付いたんだけど、
デトックス効果からか、顔のくすみが消えて肌が白くなった。
もともと色白ではあったんだけど、今までの人生で一番白い。
メニューは、最終日の玄米→麦飯に変えた以外は忠実。
他の人も、体重減少以外に何か肌や体調に変化あった？

お食事時にすみません。
3日目あたりに、下痢になった。
今まで出した事のないような下痢ベンだった。
これはもしかして宿便ってやつかな？と思った。
宿便みた事がないからわかんないけど。
ドローッとした感じの便だった。

それで3、4日目で５キロ痩せてた。
その後の３日間で１キロ戻った。
７日間が終わってから、3、4日で
ダイエット前の体重に戻った。

今月末から、再チャレンジする予定なので
次はリバウンドしない様に、努力しようと思います。

昨日から始めてみたけれど体がだるくていやな汗が止まらない。
こんな症状出た人いる？

>>296
なりましたよ！2日目におんなじ症状。野菜のみの日だけどさすがにしんどくてﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽと、ｽｰﾌﾟにはウインナー入れて食べたら復活しましたよ。それでも７日で3キロは痩せたので、無理しすぎて中断や、ぶっ倒れるよりﾏｼかも

>>293
やっぱりケチャップはダメですか。スープなくなったので次はちゃんとトマト用意することにします。
ありがとうございました！

>>294
私にスープダイエットを紹介してくれた先輩(もちろんダイエット成功者)も、
スープダイエットを終えてみたら肌が白くなったと言っていました。
私は地黒なので最初は気づかなかったのですが、4クール目にして
いよいよ白くなってきたような気がします！
健康のお陰かもしれませんが、美白効果はあるんじゃないでしょうか。

やっと１週間経ち、結果−４キロ減に成功。
だけど、これ以上スープ飲むのがダメになりました。
そこで考えたけど、スープにしなくても生野菜だけでも効果あるのでしょうか？？

例えば、トマト１個、キャベツの千切り（ノンオイルドレッシングで）
そして、玉ねぎ、ピーマン、セロリ←（苦手なので、同じセリ科のニンジンの油ナシで炒め物）
これで食べても、スープと同じ効果あるのでしょうか？？

明日(明けて今日)が３日目です。
今朝挫折してちょっとカロリーメイト食べちゃいましたorz
でも「初めの方がきつい」とか「確実にデトックス」とか聞くと
俄然やる気が湧いてきます！
体重落ちなくても負けないぞ！！！

ここんとこ数回トライしてみたけど去年やった時と全然違って効果なし
メロンだしスープ飲んでるし　なんでだろうと思ってたけど

…砂糖だよ！orz　

コンビニで買った無添加コンソメに砂糖入ってるじゃん！
チキンスープの素置いてる店がちょっと遠かったから手抜きしちゃった
やっぱ基本は大事だね　　みんなも気をつけて

>>302
ほとんどの人はコンソメの砂糖まで気にしてないと思う。
私もスープダイエットのリピーターだけど、コンソメは割ととしっかり入れてる。
原因は他にありそう。
よかったら、結果もきかせてくださいね。＞チキンスープの素で作ったスープに戻した場合

>>296
なった、なった。
私の場合はアメをなめたのと
スライスチーズを何枚か食べてしのぎました。

>>302
そんな少ししか入れない砂糖ごときで
痩せないとかはないと思う。
他に原因があるはず。

>>300
試してみたらいいんでない。
ただスープにする事で身体を冷やさないようにするって聞いたから、もしかしたら燃焼効果は薄れるかも。
まぁ かさが増える分、食べれる量は確実に減るしね。
後、水分も意識してきちんと摂るように気を付けて！

もし、自分なら １日１食はスープのみ、とか主食や他の料理も食べつつ、スープも食べる にすると思うけど。

>>306
やっぱり、生野菜だと燃焼効果が薄れるんですかぁ。
スープにすると、色んな野菜が混合されてるのが嫌いなんです。
脂肪燃焼スープやるからには、メニュー通りに従いたいし。
それに、他の物を口にすると燃焼効果が薄れそうで嫌なんですね。
やっぱり、無理を承知でスープを飲むしか方法はないみたいですね。！？
我慢してスープ飲みます。
有り難う御座いました。！！

今日でやっと６日目、はじめの３日間が辛くて、昨日一昨日は平気だったのに、また今日お腹がすいてやばいです。６日目にして―2,5。あと一日なので頑張ります。

>>307
ごめんね。306だけど、燃焼効果に関してはかなり憶測込みです。だから、一度検索してみれば良いと思うよ。
生野菜が身体を冷やすのは有名だけど、他の食材と組み合わしてもいいだろうし。

私は、どちらかというと 燃焼云々よりも、分量とかのが気になった。
あれだけの量を生で食べれるか。このダイエット、どれだけ食べてもカロリーの心配だけはないからさ。食べなさすぎのが怖いかなぁと。後、消化とか；

どちらにしろ、ググった上でなら、一度試してみても良いと思うよ。無理そうなら、それから戻せば良いんだし。
…自分は１クール目以降はきちんとしてないけど、減りの速さは違えども、リバもなく健康にやせれてるよ。

>>309
306だけど、ただ丹に私がスープの野菜混合が嫌いなだけなので、
気にしないで下さい。
又、スープが苦手な事に関して別のアイデアで、
良い情報など有りましたら、その時は宜しくお願いします。

これをやってみたいと思うのですがセロリがどうしても食べれなくて躊躇しています。
セロリ抜きでも平気なのか
セロリに代わるものとかってないんでしょうか…

セロ

セロリは嫌いじゃないけど、７日間も続けるとさずがに
あの臭いにはうんざりで、二度とあのスープは飲みたくないって
少々トラウマ入りました。
やっと、また再チャレンジする気が起きたので、
今回はスープに工夫を試みました。
セロリの臭いを和らげるのには、舞茸が効きましたよ。
セロリにもこのダイエットに欠かしてはならない成分が
あると思うので、セロリを抜くよりいいかなと思います。

>>311
>>7　をじっくり読むのだ

あ、ニンジンでも代用可なんですね。
失礼しました。

>>303　>>305
原因は他にあるのかなぁ？他は全く同じだったんだけど
チキンスープの素でやってた時は初日で800g以上は必ず減って
二日目で1.5kg減がデフォ　1週間で3kg弱の減り

風邪が治ったらチキンスープの素でまたやって報告しますね

>>316
報告期待してます。
どこのレシピでも砂糖は不可だから結構重要なのかもしれないし
体調かも知れないし・・・って思ったけど、今家で普段使ってるコンソメは砂糖＋油脂入りorz
１、２回目はチキンコンソメ買うのが面倒でそっちのコンソメ使って
３回目はチキンコンソメ使ったけど両方減りは３ｋｇぐらい。

でも、気にすると気になりますよね。
昨日二鍋分作るときにチキンコンソメが足りなくて
油砂糖入りちょっと入れちゃったよ気にしなくても良いとは思ってもちょっと気になる。

因みに元に戻っては半年後ぐらいに繰り返すリバウンダー。
本日５日目
スープ飲みたくない。

>>317
＞スープ飲みたくない。

その気持ち本当に良く分かる。でも頑張れ、超頑張れ。
チリソースとカレーパウダーはマジオヌヌメ。
どっちも鈍器で100円程度で売ってる。

このスープ食べると、逆におなかがすく

これって生理中やってもダメかな？
四日目辺りからやろうと思ってるんですが…

ビリーもやってる人いますか？ヘロヘロになるかなあ…
７日目は何故白米じゃなくて玄米なのかな？

>>321
白米よりも低GI値だからじゃないの？
栄養価的にも優れてるし。

玄米食べると、便通がよくなります。
玄米そのまんまでてくる。

玄米そのまんま出てくるのはただの消化不良じゃない？よく噛んで食べましょう

４日目のバナナ本当に美味しい!!今までそんな好きじゃなかったのに…。明日は鳥も食べれるし楽しくなってきた！

昨日からはじめたんだけど、今日お葬式でリタイアorz
野菜の日なので、食べないつもりで行ったんだけど
一人一膳ばっちり用意されてて、さすがに断りきれず。
野菜だけ食べようと思ったけど、芋類とかしかないし
仕切りなおしで来週がんばる事にして食べてきた。美味しかったけど。

これが5日目とかだったら死に物狂いで断ってるけどｗ
ところで野菜の日ってオクラ食べても大丈夫かな。
野菜の日が一番何食べていいか悩む。

>>326
今日二日目で野菜の日。
何食べていいか判らないんで
スープと、タマネギとトマトのサラダｗｗｗ　　ｏｒｚ



誰か料理上手な人レシピください。

明けて５日目。いろいろ悩むことが多いんだけど、
生野菜ってドレッシングはノンオイルならいいのかなぁ？
みんなどうやって「他の野菜」食べてますか？
あと３日目以降は100％ジュースとブラックコーヒーは毎日ＯＫなの？
今日は牛肉食べれるぞ♪嬉しい♪
でも焼肉のたれはだめかなぁ？塩コショウにしようかな･･･

>>328
＞私の場合、生野菜関係は何もかけないそのまま食べたよ。
（ほとんどレタスのみ）
＞ジュース関係は、ミツカンのリンゴ酢にしました。
後、お茶関係かな。
＞牛肉のタレは、大根のオロシにニンニクのオロシと酢醤油又は醤油
にしましたね。
※ニンニクのオロシ入れると、胸やけするかも！？
これで、減量に成功しました。
参考にどうぞ！！

果物の日にパイナップル食べちゃったよorz

↑パイナップルだめなの？

>328
コーヒーはおｋとまとめサイトかどっかにあったと思う。
ジュースは糖分あるし>3のルール守ったほうがいいんじゃね
>331
テンプレ読んでから書き込もうね

牛肉は塩だけで十分美味しいよ。

私は肉の日は、茹でてポン酢で冷しゃぶにして食べてる。

所用で家空けたため冷蔵庫に鍋ごと閉じ込めて六日経過…
もうムリかな？ 見た目匂いはOKだけど 栄養価的にはダメ？
食あたりの危険も？

みなさん大なり小なり体重はへってるみたいですが、
体脂肪(と言うより見た目)はやせました??

エノキ入れたいんですが、
何か効果に影響はありますかね？

キノコ類はNGっていう結論がスレ内で出てた。
でもキノコ類とったけど問題なく減った、という書き込みもあったはず。

やっぱりテンプレにないものは自己責任じゃないかな？

>>329
ありがとう！
参考になりました！
今日はお肉食べれて満足です♪

あと２日。終わったら報告させていただきたいと思います。

>>338
>キノコ類はNGっていう結論がスレ内で出てた。
マジで！

野菜の日に一杯食べてしまった。

>>317
>>302 >>316です
気になったら試してみたくて昨日初日やってみました

咳残ってるし生理前だったから悪条件だなと思ったけど
今計ったら800g減　これは自分の場合は砂糖が犯人ですね

寝ていてもﾄｲﾚ何回も行くし　なんと言っても汗が臭い！
果物は温室みかん3個とメロン一玉で先月やった時と一緒
ｽｰﾌﾟは1日で半分を消費　頭痛もあって水は２L飲みました

近所の大きめｽｰﾊﾟｰのｽｰﾌﾟの素ｺｰﾅｰのを全部見たら
砂糖なしは「ｸﾉｰﾙﾁｷﾝｺﾝｿﾒ」のみ！←しょうゆ入ってるけどｗ
乳糖は消化を助けるから同じ糖でも影響が全然違うんだね

なんだろ？自分の身体が砂糖に過剰反応してるのかな？
とりあえず謎が解けました 結果を楽しみに続けてみます

>>332-334さんも
ありがとう！牛肉おいしかった。
塩コショウとガーリックパウダーかけたら焼肉みたいになりました。
ボイルしたから低カロだろうし。

コーヒー大好きなので、ストレスも食欲もコーヒーのおかげで緩和できてます。

今朝量ったら、３キロ減でした。
明日の玄米どうしよう…買いに行かないとナイ…

うわ、きのことしょうゆNGだったのか！
あと5日目の肉の日、
鶏肉をラム赤身肉に変えたりしてるので多分もうだめだ。

しょうゆは大豆製品だもんなー
この7日間使えないのが結構辛い。
和風っぽく食べたい時は、自己責任で煮出す型のだしの素使ったりしてる。

3クール目の3日目にして初めて頭痛を体験。
辛いような嬉しいような……ｗ
今4日目。
バナナ＋コーヒー＋無脂肪牛乳＋氷でシェイクもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>336
そうそう体脂肪が減らないんだよね。体重は約1キロ減、体脂肪は30.8のあたりで全く変化なし。
40代、女性です。
どうやったら体脂肪が減るんでしょうか。
ちなみに運動はあまり好きではありません。

>>345　
＞ちなみに運動はあまり好きではありません。

　　　　　　　　∧∧
　　　　 　　ヽ(･ω･)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣ 　

言っちゃったよ・・・・

脂肪だけじゃなくて筋肉と骨も一緒に落ちるようだから
“体脂肪率”は落ちないかもしれないけど、“脂肪”は
確実に落ちてるでしょ。
脂肪が落ちたら今度は筋肉をつけて痩せやすい体作りを
して下さい。

ただいま二日目

5キロ増…………orz

食った分だと信じたい

>>348
バロスｗｗｗ
量りなおしてみようよｗ
手に水分が付いてたり、内腿がくっついてたりでNGなハカリもある事だし・・・

>>349
何回はかっても5キロ増えてる…

スープをラーメンどんぶりで2杯を三食はやっぱり食い過ぎかな
うんこも出ないし腹が妊婦みたいだ

キャベツと間違えてレタス買ってきちゃったよorz

>>350
●が5キロつまってるんじゃ・・・

>>350
体重計が水平になってないだけじゃぁ・・・・

>>350
ぼめん、またまたワロてしまったｗｗｗ
●出たらすっきり減ってると思うよ、ガンガレ！

>>350
食物繊維たっぷり摂ってるんだし、そのうち出てくるでしょｗ
水分をきちんと摂って余裕があったら少し腹筋運動でもするといい

物足りないならそのくらい食べてても問題は無いと思うが
心配だったら夕飯分を１杯にしてみるといいかと
まあそのうち味に飽きて量も減ってくるはず・・・

うん、それだけ入る胃袋をこのスープだけで満たす事ができたなら
まずは良しとしていいと思う。
そう言えば私も1食につきどんぶり1杯は普通に食べるけど
4日目ぐらいからお椀に変わるな

醤油も駄目だったのか。

でも肉のある日はニンニク醤油で食べてたけど4kg減ったのに。

醤油使わなければもっと減ってたのかな・・・

スープにはニンジンと舞茸を追加した！
カレー粉をバサバサ入れて食べている！
毎日の水は飲みにくいからレモンをしぼった！
今日の肉の日には焼いたラムもも肉を
おろし玉葱ニンニク醤油で食べている！

1kgしか減ってない！私が悪いんだ！

うぁ〜！キウイ買ってきちゃったじょー！
お買い物に行く前にテンプレを最後まで読んでから行けばよかった｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡

終了しました！56キロから51.８キロまで減量に成功しました。夜さっそくお好み焼き食べてしまって、リバしないようにスープはしばらく飲み続けてみます。ぶっちゃけ４日目の昼とかお弁当とかたべちゃいました。でも目標クリアしました。このダイエットはほんとに痩せます！

>>358
いさぎいいなぁｗ

>>359
このスレで、かきこ見て可愛いと思ったのは初めてだｗｗｗ

■終わりー 168cm♂
開始前　67.2kg　19.3%　 →　64.6kg　17.8%

後半は炭水化物不足でフラフラしてました。
今月中にあと1.6kg減らすのが目標です。
ドカ食いしようとしても甘いものとかあんまり食べると気持ちが悪くなる･･･
前は余裕だったのに。
そういう意味でもやってよかったと思います。

今日からガンガル！
163/55です。
セロリもパプリカも大ッ嫌いで昨日味見した時ははきそうだったけど…
今日食べたらあんまり気にならなかった
ストレッチも加えて頑張る！

終了！
164cm　62.5kg　→　60kg

後半スープを食べるのが辛かったー。
それと臭い！自分ではわからなかったけど一週間臭い臭い言われ続けました

>>341 です　3日目朝計測で予測通り初日から1.6kg減です
正直ｽｰﾌﾟの素の砂糖見落としでこんなに違うなんて驚きですが
昨夜のお風呂場は臭くて効果の違いは歴然です
あとは最終日に報告しますね

しょうゆNGはﾃﾝﾌﾟﾚにはなかったですね
ｽﾚで読んだような気がしててﾀﾞﾒだと思ってました
気になってしまった方ｽﾐﾏｾﾝ

4日目
152 67.2→64.4
体脂肪は減ってないけどいいか
生理前でｲﾗｲﾗして暴飲暴食を3日間してしまったので戒めの為にやってます
まだ生理前だけどここまで順調
ちなみに海苔だけはﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べてます
海苔うまいね

こっそり参加〜
153ｃｍ、51.6kg（終わってる）、26％！

人にデブと言われる事も無く普通に生きて来れたんで
自分は普通だと思ってたんですが、ここで自分より
ずっと細いであろう人がダイエットしてるのを見て
奮起しました。ていうか自分デブじゃん！って・・・

がんばります！

今日で四日目
500gしか減ってないorz

結構減ってる人いるし、羨ましいなぁ…

何回かやって気づいたんだけど
スープをたくさん食べてフルーツとかはほどほどにした方がいい
スープは必ずメインにして夕食はスープのみ
肉の日からはスープは1杯でも大丈夫
4日目までにガンガン落とせるはず

2日目で5キロ増していた者です。
166センチ　50.0キロ→54.8キロ→52.4キロ
3日目で2日目よりだいぶ減りましたが未だ2.4キロ増orz
食った分がまだ出きってないと信じて残り4日がんがります。

>>370
いろんな意味でもうひとふんばりだ！！

5日目
67.4→63.8
体脂肪変化なし

私の場合このダイエットは7日間で5キロやせることができます
しかしその後すぐ普通食に戻してしまうので2キロリバウンドします
生理前〜生理中にやるとこのダイエットの天敵便秘も比較的なくなり､生理後は増えた2キロと体脂肪をスムーズに落とすことができます
(体脂肪は炭水化物無いとどうやっても減りません)

生理の1.5週間前から暴飲暴食して2キロ増
また生理前〜生理中にこのダイエットして5キロ減
つまり前回のスープダイエット最低体重からは3キロ減
1ヶ月に1回のペースでやるので1ヶ月3キロは減ります

途中暴飲暴食がやめられたら5キロは確実なのにそれが難しい…
生理は止まってないので今後もこのサイクルで50キロ台目指します(´･ω･`)
元は90キロで1年でここまで落としました

>>372
すごいですね　
よかったら90�`からの身長体重体脂肪の推移を時系列で書いてください
1年かけたら皮のたるみとかは大丈夫ですか？

記録つけてなかったんであんまり詳しく覚えていません
でも最初は体脂肪率50近い数値が出ていて今は33くらいです
去年の最初の一月で7キロやせてからは試行錯誤で3キロずつ落とし､10月に75キロくらいでダイエットを諦めかけましたが
3ヶ月前にまた再開して今63､4キロです
150前半の身長なのでまだまだピザです

24でダイエット開始したのまだでたるみはないと思いますよ
犬の散歩(犬を自分にあわせる)朝夕30分ずつとたまに軽い筋トレ､
しっかりストレッチ､ｼｮｺなどしながら家風呂(有機ゲルマの入ったもの)で30分くらい体温めてます
あと思い立った時に金魚運動マシーンも

普通食でもカロリー考えますけど確実に月に3キロは落としたいのでこのダイエットに頼ってます
1日目は前日の栄養がまだ残っているため金曜に､休みの土日を2･3日目にあててやるのがいいと思います

参考になれば

この脂肪燃焼スープダイエット開始する時、１週間分の献立表（メニュー）
が有りますよね。！？
皆さんは、この１週間分のメニューの指示に従ってダイエットしてるのでしょうかぁ！？

当たり前じゃない。
ちょっと考えれば分かるでしょうに

>>374
すごいのに記録つけてないなんて勿体無い

>>375
>>1ちゃんと読んだ？
>このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。

そんな努力しなくても
１日におにぎり１個だけ食べてるだけでも痩せるのに。
そのほうが楽だし腹持ちするしいいと思うけど

ｱﾌｫ登場。
おにぎり１個だけで空腹をしのぐ方が、はるかに苦痛。
炭水化物少量のみ摂取の痩せ方は、リバウンドが激しいし。

質問なんだけど、
デフォにﾌﾟﾛﾃｲﾝ加えたら駄目？
なるべく筋肉を落とさずに、脂肪を削りたいんだ。

経験者の実感としては、筋肉も減ったりした？

一回やってみたらいいんじゃない?
今まで同じ事考えてる人は何人もいてﾚｽも冷たかったけど
結果落としてくれた人いない気がするからやったらﾚﾎﾟしてね


6日目
67.2(昨日のｶｷｺ間違ってました)→63.2
体脂肪率-0.5

海苔だけは毎日10枚食べてます
昨日は半身浴しようが肉とﾄﾏﾄだけだったからどうしてもむくみました
時期的にしょうがないけど顔がﾊﾟﾝﾊﾟﾝorz
今日はカリウム補給の為に冬瓜胡瓜ばっかり食べてあとは青汁で補ってます
でも汗かくしナトリウム多めの方がいいのかな

今朝から3日目です。
体重・・・・１ｋｇ増・・・・＿|￣|○

きちゃない話で申し訳ないですが、
何故か昨日の朝からひどい便秘になってしまいました。
いつもは朝起きてすぐに冷たい水やお茶を飲んでたばこ吸ったら
すんなり出るんだけどな(´･ω･`)
どなたかも書いてらっしゃいましたが、利尿効果？があるのか
とにかくトイレが近いです。
●の排泄に必要な分も前から出ちゃってるんじゃね！？って
ぐらいしっこちかい(ﾉ_･｡)

あとは、甘味欲？が物凄くなりました。
甘い物が食べたくて仕方ないですヽ(;´Д｀)ﾉ
負けるな私！

>382
ﾊﾞﾅﾅの日になったら甘味への欲求は収まるから頑張れ



追加で
今回6日目は牛脂ブロックをスーパーで貰ってきて
ササミ食べてます
ササミは4キロ買って小分けにして冷凍してあるし牛は高いので
昼はきゅうりとササミと玉葱を牛脂で炒めてバンバンジー風にしてみる

>>383
牛脂で牛肉以外の炒め物すると、クセがあってマズーだった。
素材の持ち味を台無しにしてしまうっていうのか。
どうしても油が欲しい時は、極少量のオリーブオイルの方がマシだと思った。

159cm 54.4kg→52.2kg（-2.2kg）

一週間でこれだけなら満足すべきなのだろうか…
うーん

唐辛子とクレイジーソルトで味付けしたらｳﾏｰでした

クレイジーソルト大好きなんで何でもいける

体重が思うように下がらない人

>>4-2にあるようにﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾋﾞﾀﾐﾝPは重要だと思う
今日5日目で元気がなくて風邪かなと体温計ったら35.5度
冷えると浮腫んで体重増えちゃったりするよね

ﾊﾟﾌﾟﾘｶはﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰかﾐｷｻｰして入れるとｺｸがあっておいしいよ
安いけど韓国産は避けたほうがいいです

>>383さん
ありがとうございます、がんばります！

昨日までとにかくもうお腹すいてすいて仕方なかったんですが
今日は朝にスープ食べてたら、途中で「なんかもういらない・・・」
と思って残してしまいました。
そして相変わらずトイレ近い＿|￣|○

体重の減りがイマイチなのは生理前だからかなー・・・？
終わってからしたほうが良かったかもなー

このダイエット実家暮らしの人で試している方いる？
昨日から始めたんだが家族が激しく非協力的で挫折しそうｗ

>>389
親とかって子供がいつまでも食べ盛りだと思ってるから困っちゃうね
家族が心配するような、食卓の雰囲気を悪くするような
変わったメヌープランであることは確かだよね
「そんなムチャするより毎朝ラジオ体操とか縄跳びでもしなさい」とか
言われたりしてね

>>387
パプリカ、っていうか赤ピーマン六個入りが百円だったので
全部入れて作ってみました（入れすぎ？）
甘みが出ていいですね。今度は沢山減るといいな

このダイエットでよかったこと、みじん切りがうまくなった。以上

>>358
>>387は「昨日ﾊﾟﾌﾟﾘｶ入れ忘れた」って書くの忘れたw
配合があまりにも変わるとﾏｽﾞｲと思うけどいいんじゃないかな

それより、…もしや続けてやってる？
足りない栄養素補充して炭水化物ちゃんと摂って体脂肪減らさないと
食べなくても太る身体になるよ　よく考えてね

>>391
レスありがとう
夜だけスープであと普通食の休止期間にします
ちょっと急いでるから一週間後に２ターン目再開ですが
その間筋トレと有酸素で基礎代謝を下げないようにするつもり

煮る時にニンニクとショウガ入れちゃったり
味薄いな！なんて野菜百％ジュース入れたりしてるし
既に違反スープですね（だから減らないのかも）
本番用は配合キチンと作りますわ…

実家暮らしです。
同じく家族が非協力的。
もっと食え食えうるさい

5日と6日の肉をラム肉にしようか思案中
肉の脂身の融点は
羊　44度
牛　40度
馬　31度
豚　30度
鶏　28度

人間の体温は36度、臓器の中でも38度程度なので
鶏と豚の脂身は体温で融けてから腸で吸収されるのに対して
牛や羊だと人間の体に入ると再凝固して吸収されないらしい
牛は霜降り肉が人間の体温で融けるみたいな話も
聞いた事があるが、羊ぐらいになるとほとんど吸収しないらしい。

>>394
私は過去にﾗﾑで失敗実証済みだけど　
（当時まだﾃﾝﾌﾟﾚ>>3の6日目の牛脂の効果の記述はなかった）
その後ｽﾚをずっと見てる訳じゃないから良い効果の人もいたのかな？

>389
実家暮らしﾉｼ
そんなことより運動しろ、３食ちゃんと食べろと言われた。
とりあえず炭水化物を減らしてるけどちゃんと食べれる、体質改善云々
1週間の期間限定である事を説明。
家族は「1週間だけなら」という感じでした。
できるだけ家族とは食事時間をずらすことを激しく勧めとく。
となりでハンバーグとか食われると泣きそうになるぞｗ

>>394
全くのスレ違いだけど、
霜降り肉が体温で溶けるってまじ？？
牛の体温は人より低いんかな？

中国産ピーマンから基準値超える殺虫剤だって
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070620-00000212-yom-soci

>>397
和牛の肉は体温で融けるみたいだよ

ラム肉はジンギスカンを食べた事がある人ならわかるかもしれないけど
生肉を焼いてからたれにつけて食べる場合、そのたれの上に白く固まった
羊の脂が浮いて来るんだよね

牛肉の焼肉だとそんな事は無いから、経験的にもラム肉の脂は固まりやすい気がする

それとカルニチン目当てでラム肉食べてもあんまり成功しなさそうなのは分かる
ラム肉だと牛肉の2倍程度しかカルニチンがないけど
マトンだったら5倍以上だからカルニチンでカロリーを燃焼させたい場合は
マトンの方がいいかもしれない(北海道意外では手に入らなそう)

>>342です。
２日目の朝にカロリーメイト、６日目に日曜日でストレス爆発して魚寿司１個とクッキー１枚チョコパイ１個ガストピザ1/2枚
７日目はごく少量の普通食にしてしまったけど結局３キロ減のままでした。
私は食欲がとても強いのとスーパーで働いていて誘惑がきついので終わってからの昨日と今日は食べすぎ傾向ですorz
私も２回目以降月１でやってみようかと思っています。

生理前に始めてきっつい食欲をなんとか抑え、２〜３日目に生理になって体重も食欲も一気に落ちるってパターンを作ってやってみたので
来月もこれでいこうかと思ってます。
それまで減った３キロが戻らないようにがんばる。

が…がんばる…

酒のんだけど大丈夫だったって人いる？

>>379
どんだけ胃袋でかいん？

この脂肪燃焼スープ毎日飲み続けて、気持悪くなる人って私だけかしら！？
私の場合は、２日目以降から受けつけなくなりました。orz
同じスープの食材（野菜）で、ナマ野菜で食べても同じ効果があればいいのだが・・・・

今日から、このダイエットを初めようと思っています。
ですが二週間程前から、ダイエットシェイクで、一日置き換えをやっています。
体重は減ってきたのですが最近、停滞気味です。
こんな時に、スープダイエットに切り替えても、意味はないでしょうか？

6日目
166ｾﾝﾁ 50.0→51.4

肉食べずに一日3時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ったのに…orz

でも体脂肪率が18パーから16.9パーになった

>>405
肉食べなかったからと思う　筋肉に負荷がかかったんだよ
筋ﾄﾚ後は体重増えて体脂肪減るからね　今日しっかり食べた方がいいよ
身長に対してその体重体脂肪なら引き締まっていい感じに見えると思うし

3クール目終了。
153cm、55kg→52.5kg
ここの人に比べて減りが少ないのはなんでかなー
減るだけいいかーと思いつつ三回目。
一回目から2kg、2.2kg、2.5kgとだんだん減り幅が増えてくのはなぜだろう。

>>402
絡む方向性が間違ってる。いや、わざとか？

今日からまったり始めます。
ビリーと併用で。

>>406
肉どころかｽｰﾌﾟ食う気も失せたorz

このﾀﾞｲｴｯﾄ向いてないかもしれない
野菜も食いすぎれば太ることを実感したよ

これ確か2年ほど前に試したけど、確かに一月で10キロほど痩せたな。
でも毎日野菜スープはほんときつかったな。停滞して一気に3キロ減でまた
停滞して2キロ減ってな感じで停滞落ちる停滞落ちるって感じだったよ。
あ、酒は飲んでも僕の場合は落ちたよ。毎晩焼酎飲んでたけどね。
けどやっぱ食事制限の減量はリバウンドしたけどね。

だ、誰か10分前の私の手からパンを叩き落として下さい
５日目だったのにー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡

>>411

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）
　　⊂彡☆))ω･´)

顔じゃなくてパンｗｗｗｗ

　　　　　　　　　,. -───-: ､
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　 　 　 　 　!:::::::l､::r'"川｡川　' i::::::::iヽ:::l 　　　　ゲッ　ゲェェ
　　　　　　　i:l､:::|./､_ 川川*＿_,l::::;l:/‐'ヽ!
　　　　　　　　　　　　川@川　ﾋﾞﾁｬ　ﾋﾞﾁｬｯ

>>411
とりあえず歯型のついたパンを放り出して頑張るんだ。
ここで「失敗だ」とリタイアするより７日目まで突っ走れ！

>>411
100％の達成がむりでも90％の達成を目指せ
ヤケになって0％にしちゃだめだ

>>415
うん。ありがとう。
７日まで頑張ろう。パン食べた分運動しよう！
歯形のついたパンはもう無い！全部食べた！
スレ汚しスマソ

夏なんで一日分をその日その日で作っていいんですか？玉葱好きだから多くしたりピーマン少なくしたりしてもいいんですかね？

>>416
ありがとう。みんな優しいよー｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡
よし。頑張ろう！

チャレンジしようと思ってるんだけど、お肉が苦手な場合は食べなくても大丈夫かな？

只今絶賛リバウンド中。（＋２ｷﾛ、体脂肪＋２％）
又しぶしぶスープ飲んでるｗ

>409
テンプレきっちり読んでる？
6日目肉食えって書いてあるじゃん。
ダイエットの方法って確かに向き不向きはあるけど、
かってにルール無視して、向いてないってなんじゃそりゃ。

>>422
今日勇気を振り絞って肉食ってみた。
やっぱり最後までやってみなきゃわからないよね！

四日目終了！163/55→53です。
昨日ソイジョイ一個、今日バナナ五本とさくらんぼまで食べてしまいましたがorz
生まれて初めて本格ダイエット！あと三日ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
…にしても明日のお肉、胸肉解凍したはいいものの、どう調理すればいいんだろ…

私は元々、肉食だったから
初日から、肉の日が待ち遠しくって仕方なかった。
肉は、しゃぶしゃぶ用の赤身超薄切り牛肉を
茹でて、そのまま何も付けずに食べた。
涙が出る程に美味しかったよ。
700ｇを完食したら、翌日２キロ肥ってた。
トータルでは３キロ痩せた。

3kg痩せると身体軽いよね〜
今日かなり歩いたけどいつもの力で歩幅大きく出る感じが気持ち良かった

>423
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
きっと肉食ったら体重増える!と思って敬遠したんだと思うけど
とりあえずルールに沿ってきっちりやってみてから
向き不向きの判定出してもいいかと。
自分は肉の日は焼肉屋行って腹いっぱい食っても
前日と同じ体重だったよ。
今日からまた始めた。肉の日がんばる。

2クール目終了-3.5kg・・・

1クール目-4.5kgだったのに。

まあ、二回目だったので、ちょっと気が緩んで、
煮魚がいいなら刺身もいいかとか、
1回目は飲まなかった100%ジュースを飲んでいい日に結構な量飲んだとか
間4日しか空けずに2クール目に突入とかいろいろ理由はあるんだろう。

しばらくビリーでがんがってまたチャレンジしよう。

しかし、こんな痩せていいんのかと思うほど効くなぁｗ

95キロ、体脂肪28％の俺が今日からスープ＆玄米雑炊生活を始めるわ。
いつまで続くかね、、

>>424
胸肉だったら･･･５日目は｢肉とトマトの日｣だから、野菜スープを他のお鍋に少しとって、
そこにトマトとにんにく少々、バジル等を入れて塩味を濃いめにして胸肉をドボン。
少し煮詰めたらおいしいチキンのトマト煮になるとオモ。
私も今日メロンパンを食べちゃったけど、ここで励まされてまた頑張ってます。
一緒に頑張ろうね♪

おやつ食べたりお肉食べたりしたけど、
このスープを主食にしたら4日で2キロ減った＾＾
あまりの効き目にビックリ
今週はどうしても続けられない理由があったからグダグダになったけど
来週はきちんと１週間頑張る！

>>430
レス�d！そうか！いい事聞いた(･∀･)
あと三日だ〜一緒にガンガロ！

昨日で終わりました

153ｾﾝﾁ
結果
体重　67.6→62.8
体脂肪33.4→32.1

肉の日に入って体重は落ちなかったけど体脂肪が下がりはじめ玄米の日に一気に下がりました
また一ヶ月これをキープして夏には50ｷﾛ台に乗せるぞ

>>424
私は鶏肉をそのままスープにぶち込んで
カレー粉で味付けしてスープカレーにして食ったよ。
カレー食いたかったから涙が出るほどうまかった！

すいかって野菜の部類に入ったりしないですかね？

今日から開始。
156cm47kg、体脂肪率は21％
頑張るぞー！

全然肥ってないじゃん！！

明後日から開始予定。
今日が最後の晩餐（飲酒）。
156cm60kg

5kgは減らしたい。。

このダイエットとビリー一緒にやっている方。

どれ位痩せたのか教えて頂きたいm(__)m

ｼｮｳｶﾞ入れてみた。

153/45
です。

明日から頑張るから今日は食べてやる

４年前に挑戦しました。

開始時 １８５cm８５kg
２クール→１週普通食→２クール(３５日）で１５kg痩せました
周りで脱落した人からは「ぜったいにリバウンドする」
とか「こんなのやってたら病気になる」とか言われたけど
頑張って続けました。

現在の体重７２kg

生理前から始められてる方が多いみたいですが、
生理終了後の痩せ期からはじめるより
効果的なのですか？

どうしても生理前は太るからそれをブレーキかけるつもりでやってる
ただストレスためちゃうのか生理が遅れる場合がある
そこは自己責任で

現在四日目
167cm
59．6kg→56．5kg
目に見えて減るのは嬉しいんだけど頭がぼんやりする。

スイカは世間的に一応野菜のカテゴリだったような。
でも糖分高いから野菜に入れていいのかな。

このスープの腹持ちの悪さは尋常じゃないな。
今夜はポテト食べていい日！
スープにじゃがいもとほんの少しのバターを入れて食べる予定。

みんな減って羨ましいよ。
3日間頑張って今日4日目だけど昨日の計測で
1.8kgしか減ってない。
メニューを見てるとこれからは筋肉を減らさず維持
みたいなのが目的っぽいし…

愚痴ってごめん。

158/53.5→50.2
まずまずの結果
ルールはほとんど守りました。
唯一、スープの臭みをとるために玉葱はみじん切りにして最初によーく炒める。中火から弱火で20分くらい。
その時にバターを4グラムくらい入れて、玉葱の甘味をじっくり出しました。
体重はどんどん減っていったので、微量バターならそんなに影響はないと思います。

普段ならちょうど良いエアロビが、３日目に１時間やったらスタミナ切れで
朦朧としてきた。やっぱ糖分や蛋白質取ってないから無理しちゃだめだな…。
今日５日目。体重計がアナログだからよくわからないけど２〜３ｷﾛ減。

3日目。朝にソフトクリーム食べてしまいますた（アイスの部分だけ）
今日は果物食べられるのでスイカとメロンとモモとぶどう食べた。
生き返る〜っ。果物食べすぎで、果糖やばいかも。。

明日から2回目に挑戦する
1クール終了後は「こんなまずいスープ2度と食わね！」と思ってたけど
断食しても減り悪いし、結局これが一番減ったんだよね…
目標はマイナス５ｋｇ
158/59からのスタートだ！

今日で三日目。仕事柄結構動いて汗かくので、体臭気になります…玉葱臭…ここのｽﾚ読んでまさかと思ってましたが、汗が玉葱くさい！体臭対策しつつ後四日がんばります。
ちなみにﾒﾆｭｰ忠実に守って、今ﾏｲﾅｽ2.5ｷﾛ。燃焼ｽｰﾌﾟ知る前からﾀﾞｲｴｯﾄしてて、停滞期から抜け出せずにいたので体重落ちてかなりうれしいです。明日はﾊﾞﾅﾅの日だ〜がんばるぞ！

2クール目おわって３日、早くも2kgリバウンドしたような・・・

暴飲飽食もしてないし、ビーリーもしてるのに。

そうだビリーでパンプアップしてるんだそう信じよう。


あんまりリバってしないよねぇ、暴飲飽食とかしなきゃ。
それともスカスカの体に栄養が染みてくのかなぁ。

>>452
体脂肪減少で体重の落ちた人と水分が落ちた人では、リバ状況が違うんじゃないかな。
終わった時、サイズダウンとかしてた？
内臓脂肪も減ってた？

本日３日目なのですが飲み会で油っこいものや日本酒をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲みくいしてしまったのでやめます


明日から１からやり直します
酒付き合いはどうしようもない…

159センチ53キロ

このくらいの人で
１週間で５キロ落ちた人いますか？

飲酒したなら1日空けないと駄目だよ
だから、明後日から頑張れ

そうですね
明後日からがんばります！
ビリーと併用したいと思っています


皆さん一日に何杯くらい食べられてるんですかね…？
食べれば食べるほど痩せるっていいますけどどれほど食べたらいいのかと思って…

バランスの取れた食事はちゃんと取れよ
体は細いのに顔だけでかくなるぞｗ

今日で三日目。
この時点で1kg痩せてる。

このダイエットはやっぱ夏向きな気がする
果物もおいしく食べれるし水も飲みやすいから楽に減るよ

２クール目だけど間の２週間は海産物でタウリンを意識して食べてた
１日の炭水化物量の食べ過ぎがわかるようになれば維持は簡単
代謝低いのに他人と同じ量食べてたから太るんだよね

一日目濃縮還元フルーツジュース１リットルって飲みすぎでしょうか？

>>460
…そんだけジュース飲むなら、スープ食べなよ；

水分少なめで作ったスープ１日 １鍋食べて、その他のメニューはあまり食べずでも相当やせたよ；
…パンとか豆、きのこ等も食べたけど。

後、飲酒が駄目なのはFAだと思う。
多少の油や砂糖、たんぱく質は大丈夫だったけど あれだけはだめだ。。orz

携帯からすみません。
私もスープダイエットしてます。と言っても七日間限定はないですが。朝と夜にスープのんでます。本当私には向いていたみたいで今のところは順調に体重が落ちてます。
お互い頑張りましょう。

>>453
サイズタ゜ウンはしたけど、内臓脂肪は減ったんだろか・・・
一応ウエストも体脂肪も数字は減ってた。

>体脂肪減少で体重の落ちた人と水分が落ちた人
ちょ、体脂肪減少で水分が落ちた人
そんなんあるの？
なら意味ないじゃん　　ｏｒｚ

サイズタ゜ウン

今日から再会した！
今朝の体重６８．８キロ。
ちなみに身長は１６４センチ。

毎日報告しにきます！！



朝：寝てた

昼：スープ、スイカ、ネーブル

夜：スープ、スイカ、ブドウ

今日からはじめました。
今日はフルーツがあったから
まだ、凌げたけど、明日が憂鬱。

禁止されている野菜以外、
食べたいと思える野菜が思い当たりません。
皆さんは、野菜の日は何を食べてますか？

>>466
ほうれんそう煮てポン酢で食べると美味しかったよ。
後昆布だしで鍋にして、ニラや白菜やきのこをポン酢で食べたらうまかった。
きのこは賛否両論あるみたいだけど。

今日バナナとスキムミルクの日だったけど、スキムミルクが家になく、
帰宅して夕食とって、さっき買いにいった。
期待してなかっただけに予想外にウマー。まずいと思ってたけど思ったより
牛乳！牛乳＆バナナコンビ好きなので一緒に食したかった。。
しかし、さっき一日分のスキムミルクを一遍にとったので腹壊さないか心配。。

玉ねぎ食いすぎで汗くさっ！

なんか脇周辺からヨーグルトのような匂いがする

>>468-469
つリフレア

ところで２つ質問があります。
１つは野菜が大事でスープは重要ではないのでしょうか？
２つ目は食感と食物繊維増量で糸コンニャクを入れても大丈夫でしょうか？

>>470
その読解力の無さじゃやらない方がいいと思う

わろた

7日目、フルーツジュースがＯＫなら果物食べちゃっても可なの？

>>467
レスありがとう。
でも、結局、スープしか食べれなかったです。
このスープのお陰ですっかり野菜恐怖症。
スープのくず野菜を食べるのも味無いしすんごく苦痛。
やっぱり、野菜食べないと駄目なのか、
二日目でまだ1キロしか痩せてない。

>>474
どーーーしてもお肉も食べたかったらササミにしなよ。
安いしカロリー低いし。

>>474
スープを食べることが苦痛になって、７日間頑張った後暴食リバウンドしないことを祈る。
味付けや自己責任で少々他のもの加えるとか、工夫して楽しく食事しないと後が怖いよ。
あと二日目ですぐに効果を期待するのはちょっと気が早い。
徐々に減ってくるはずだよ。無理しすぎない程度に頑張って。

>>474
食物繊維もとった方がいいかも。…野菜もたべてたら、そうとう「出る」から。

味がない！ならカレー粉とかチリパウダー増やしては？塩こしょうなりさ
後、私はしたこと無いけど、ミキサーでポタージュにしちゃうのは どうだろう。。


このｽﾚで見た、トマト缶２つ入れる方法めっちゃｳﾏｰかった！
汁気少なくしたら、ラタトゥユみたい。味も濃いしｻｲｺｰだた。

みなさん、4日目以降も減りますか？
私の場合は増える一方…orz

>>477
濃いトマト味がいいよね。
私は煮詰まってきてもまずトマト缶を補充。
薄くなってくるとまずいから。
味の素の丸鶏ガラスープ顆粒も足す。
野菜の日に少し茄子を入れてみてもよさそう。

言っていいのかわからんが、これって単に超低カロリーダイエットなんじゃ・・・・

>>480
そうでもないよ。＞超低カロリーダイエット
7日間のﾒﾆｭｰのカロリー計算してごらん。
タブー食品きっちり守っても、かなり高ｶﾛﾘｰになる可能性があるダイエットだよ。

肉の日はカロリー凄いもんねｗ
あえていうならローカーボダイエットの亜流かな？
最後に玄米もあるから、その分日本人には優しい。

>>479
うん。濃くてｳﾏｰかった！
なすも美味しかったよー。あとズッキーニとか大根なんかも。

>>480
そんなこたーない。７日ルール無視してもやせるもん。
わざわざ置き換えなくとも、十分やせるし 豆入れても肉入れても良い感じに落ちる。
腹まわりや背中、ふとももが リバウンド無しに。

…まぁ自分は１ｸｰﾙめ以降、ずっと短期やせよりデトックル目当てになってるから 好き勝手にスープ+αなんだけど。

↑…ﾃﾞﾄｯｸﾙ orz

出先で出されたシュークリムー断りきれずに頂いてしまった

泣きそ

>>485
頂いた物は食べるのも礼儀だから仕方ないよ。
その分運動頑張ればそれでよし。

>>486
ありがとうございます
運動がんばってまだまだ続けます

ローカーボ・ダイエットの仕組み

1)　炭水化物がゼロになると中性脂肪が加水分解される
2)　中性脂肪は脂肪酸３個がグリセロール１個と結合したもので
　　これが分解されると脂肪酸とグリセロールに分解される
3)　脂肪酸は内蔵や筋肉のミトコンドリアで代謝されアセチルCoAとなる
　　このアセチルCoAが酸化される事によりエネルギーが生じる
4)　余剰のアセチルCoAは還元されアセトアセチルCoAとなり
　　さらにアセト酢酸＝ケトン体になる
5)　ケトン体は水溶性なので水溶性ビタミンと同様に数時間で腎臓から排出される
6)　一部のケトン体は脳細胞で再びアセチルCoAとなり脳のエネルギー源となる
7)　中性脂肪を分解する過程で残ったグリセロール＝グリセリンは、
　　肝臓でブドウ糖に変換される。これを糖新生という

但し、中性脂肪50gから生成出来るブドウ糖は僅か5gなのに対して
人間が1時間活動した場合、脳で6g他の部位で2gのブドウ糖を代謝するので
1日に190gものブドウ糖を必要とし、これを全部中性脂肪からの糖新生で
まかなおうとすると、約2kgもの中性脂肪を消費しなくてはならず非効率なので
最終的には脂肪酸とケトン体だけでエネルギーをまかなう体に変わっていきます
らくだみたいです

私もスープダイエットしてます。夜だけですが‥18時以降食べないようにしています。
コンソメ味で具は春雨、卵がいいと聞いたんですが‥意味ないでしょうか‥

これローカーボとか低カロリーとかとも違う気がする
16日から初めて1週間で2.2kgしか減らなかったから凹んでたけど
今朝計ったらさらに1.2kg減ってる　

お昼も菓子パン3個とか食事にして好きに食べてるけど身体は軽いし
終わってからも減るっていうのは何か体質改善されたっぽいよ

他の終わった人はどうなんだろう？

>>490
立派なローカーボだよ。

体質改善は単なる気のせいだ。

ダイエット板って女が多いから…

>>489
それはこのスレでいう「7日間スープダイエット」とは全くの別物だと思うよ。

この時期、スープが傷みやすくならない？
去年このﾀﾞｲｴｯﾄやって3日目ぐらいでスープがやばい臭いがして
折角作ったスープが台無し、材料費ﾓｯﾀｲﾈｰってなっちゃって以来
全然このﾀﾞｲｴｯﾄに触れなかった。
みんなどうやって保存してんの？
それとも腐っちゃう前に全部飲めるの？
3日目でもだいぶ残ってたよ、テンプレの材料通り作ったら。

>>494
作ったら冷まして一杯分づつｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸｺﾝﾃﾅ角6個に分け冷蔵庫保存
そして2日で消費　3日目も余裕　冷凍も出来るし持ち歩けるし便利だよ

１日目は普通に食べて、残りはジップロックで個分け冷凍
毎食解凍してｳﾏｰ

今日スープを作って明日から始める。163cm/60.2kg ぶよぶよだ･･･
>>495　いいこと教わった！

今日牛肉の日だったけど、昼と夜でしゃぶしゃぶ400g近く食べた。
ステーキ２．３枚OKと書いてるけど実際一枚150gで換算するの？
（ぐぐったら150ｇと書いてるとこがあった）
ちょっと食べ過ぎたかもと反省（身長154cmと小柄なのに）
体重41.8ｷﾛからの開始で、今日の朝41.2だったし我慢の割に全然減って
ない。肉いっぱい食べちゃったし、明日体重増えてそうだorz

そして明日最終日なんだけど、フルーツジュースがOKなら、ちょっと
生の果物摂っても大丈夫なのかな？

>>498
まさか、木曽路に行ったのか？

154cm　41.8ｷﾛ・・・

痩せなくてもいいんじゃないか？？？

>>498
ダイエット失敗しているの気付いていないのかな？
最終日は無理しないで普通の食事してみたら？
２週開けて再チャレンジ！

>>501
偉そうに指導入れてるんじゃねーよ。
これだけアバウトなダイエットで、目くじら立てる必要ない。
しゃぶしゃぶのタレがどうした。
最終日、できるだけ忠実にやって終わらせたらいいじゃん。
もったいない。

携帯から失礼します。ビリーと同時進行中！
本日５日目なんですが、赤身の牛肉=脂身が入っていたらＮＧなんでしょうか？だとしたら普通の牛肉じゃなくラベルに「赤身」と表示があるものじゃないとダメかな？
それと茹でた鶏肉とあるけど焼くのはＮＧなんでしょうか？

>>502
どこにしゃぶしゃぶのタレって書いてあんの？ｗ
ダイエットに失敗してもカリカリすんなよ糞ピザ

>>502
お前の夜食はしゃぶしゃぶだったんだなｗ

確かに>>501の上から目線には違和感

498ですが、しゃぶしゃぶはポンズで食べました。
失敗してるんですかね。今朝測ったら前日より−0.2ｷﾛだったので
しゃぶしゃぶ分がﾝｺになるともうちょっと減るかなと期待。
とりあえず、ここまで頑張ったし玄米わざわざ買ったので今日一日
頑張ってみます。

バナナの日にバナナシェークにして飲んだらすっごい幸せだった

２クール目の２日目なんだけど、１クール目のときよりかなり楽になってる。
腹が減ってる感じがそこまでひどくないし頭痛もなし。

やりやすくなってはいるんだけど、これではケトーシス状態が起きていないのでは
ないかと不安です。匂いもまだないし。とりあえず２クール目も厳密にやってみる。

私のまわりでコレやった人、
みんな一週間以内にリバウンドしてる。
他の方法でやった方がストレスなく成功しそう。

鶏肉の日の為に、胸肉で鳥ハムの準備をした。
ttp://toriham.at.infoseek.co.jp/tori1.htm

これをスライスした玉ねぎ、トマトと一緒に
粗挽きコショウをかけて食べるのが死ぬほど楽しみ。

ﾁｷｼｮｰ美味そうなもん教えやがって！
これを食べたいがためにスープダイエットやろうかなと思っちゃたじゃないか！

先日、スープの野菜を食べるのが苦痛と愚痴っていた者です。
いろいろいろアドバイスありがとうございました。

煮込んだ野菜の無味感と食感が苦手なので、
野菜をミキサーにかけるのが、私にはあっているかなと思い
それにチャレンジしてみました。
（ミキサーを持っていなかったので、実際はすり野菜スープ。）

最初、レシピ通りに10分煮込んで味見をしたところ
まるで、ホット青汁で、、、ゲロまずでした。
普通にざく切りで煮込むよりも青臭い苦みがでてしまうみたいです。
トマトを追加して、その後20分煮込んだら
多少まろやかになったのですが、やはり青汁感は残っています。
明日は肉の日なので、肉をいれれば少しは誤摩化せるかな？

ダイエットの成果の方は、4日で2キロ減で、
目標5キロ減は難しそうです。
長文すみませんでした。

>>512
スープダイエットしてなくても食べたらいいじゃないか

>>514
スープを食べつつ鶏の仕込みをして、
ﾜｸﾃｶしながら肉の日を待つのがいいんじゃないか！

>>515
アンタかわいい人だね…

>>507
一応油脂カットのダイエットなんで、胡麻ダレじゃなくてポン酢でよかったね。
しゃぶしゃぶが理由で最終日目前にやめちゃうの、惜しいしね。

ポン酢でも厳密にはダメなんでしょ？
塩胡椒で肉食べるのって意外にきつくて困った。

早くやせないと夏終わっちゃうよ

今日で7日間終了しました。結果は-3.8ｷﾛ。体脂肪は-3.5％。肉の日からは体重は全く減らなかったけど、5日目からなぜか体脂肪だけが2％減りました…。不思議。

>>520　　　　　　　　　 名前がsageになってました！ｽﾐﾏｾﾝ｡初心者なもんで。失礼しました！

>513
今更だろうけれども、すり野菜を煮込むんじゃなくて、
スープになってからすった方がいいよ。
でも、基本的に野菜が嫌いだと、スープダイエットはきついだろうけどね。

なんで野菜嫌いがこれを選んでしまったのかが疑問…。
他にもダイエット方はいくらでもあるのに

>>522
離乳食みたいな感じってことやね。

今日で4日目。
確実に腹がすっきりしてきた。
バナナ食う。食ったら走る。

昨日で一週間終了したけど、
5〜7日目には足はカクカク、フラフラで倦怠感もスゴかった…

初めてだからちゃんとメニュー通りに実行したんだけど

体質に合わなかったのかなぁ？

皆さんビリーと併用とか、運動しながらってスゴいです…

やばい。迂闊だった。
お茶はokだからってぐびぐび飲んでしまった。
黒豆黒茶。。。。豆茶はNGですよね？

>>527
現行ｽﾚ内に前例がない場合は人柱だよ

スープ、いつも3時間くらい煮込むけど、これって煮すぎなのかなぁ。
まとめサイトで見たらそのくらい煮込むとおいしい、
見たいなこと書いてあったからそのくらいかけてるけど。

このダイエットってあまり考えてない分、食事の工夫を学ぶ気がする。
6日目のロールキャベツ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

>>529
煮込み時間や味こそ、自分の好みで良いじゃん。
何を学んでんだか…

うちは圧力鍋で１分ですよ

>>530
自分が質問する側の立場になって、なるべく上から目線のレスは自重しましょう。
内容はともかく、感じよくないですから。

>>531自体が上から目線なんだけどな…
感じわるぅ〜いwww

４日目３.５ｋｇ減。昨日からスープにニンジン入れた。
トマト缶２缶追加。セロリ２本に増量。
チリソースのビンを半分入れた。
コンソメ１個追加。
鶏肉（胸肉）を皮取って、別鍋で軽く煮て
カットしてスープ鍋に入れた。
濃くなってテラ美味しくなったｗ
明日の鶏肉がテラ楽しみ。

>>532
何を学んでんだか･･･
感じわるぅ〜いｗｗｗ

今日3日目だけど、
家族の朝食に昨日の夜焼いたパンを
誘惑に負けて寝る前に食べてしまった。
そして今朝も食べちゃったよ。体重も体脂肪も増えてた。
誘惑に負けないように、残りの日数を頑張ろう。

ロールキャベツやバナナシェイク、鳥ハム作ってみたり、
普段使わない野菜を使ってみるのもまだまだ工夫とは言えないか……
普段あまり料理に頓着していないので、結構工夫してるつもりになってました。
くじけずに7日間終えられるようにもっと精進します。

圧力鍋手元に無いので、1分で作るのは試せないです。ごめんなさい。

>>536は何も悪くないし謝る必要なんかない。
基地外が一匹まぎれてるだけだから気にすんな。

>>537 同意

>>536
本当にバカなのか？
料理に工夫したり学んでるなら、どれくらい煮込んだら自分にとって“美味しいか”くらい分かるでしょ。
圧力鍋については、あなたの“どれくらい煮込んだら”へ、私の一例をあげただけで
そうしろなんて一言も言ってませんが？
卑屈な読み方しかしない人間って嫌ね…

>>537>>538みたいな、とりあえず“基地害”とか言っておけば勝った気になるバカには同情されるみたいだけどw

感じわるぅ〜いwww

>>539
あなたはもうここへは来ないで下さい。
どうか、お願いします。

>>539
自分が上から目線のﾚｽしてるの気付いてる？
感情に任せて自分がバカな事晒しちゃだめよ　
　　　　　　　

>>541
自分も上から目線なの気付いた方が良いよ。
内容以外に噛みつくなんて、最高のバカ晒してる

>>540
お前がな。

kM2AcYuMさん、ダイエット疲れでストレスを
溜めていらっしゃるようですが、
ストレス発散はヨソでやって下さい。
どうか、お願いします。

は？
三時間煮ようが圧力鍋で一分だろうが「私はこうしてるよ〜」って
色々なレスがあってもいいじゃん
なにいちゃもんつけてるの？人のレスにキチガイとか言う方が荒しだろ常孝


三日目ですが飽きたのでキムチ入れたの飲んだらむくんだ気が…
まだ体重測ってないけど大丈夫だろうか…

もういいじゃん。
ああいう煮物系は圧力鍋で作ると時間短縮出来て便利よ〜程度で。


それはそうとこのスープ、色々アレンジ出来て楽しいですね。
子供にちょっと取り分けてササミとアサリを入れて野菜ジュースも
加えて煮込んでスパゲティのソースを作ったら喜んで食べてました。

自分のも茄子とかにんじんとかマイタケを入れてみたらｳﾏｰ。
そしてこのスープのおかげでセロリが好物になりました。感謝！

>>531が荒らしの布石だと思う。

しかし、最初に何分・何時間煮たとしても
この季節は特に食べる前に火を加えていくわけで
３時間煮込んだのが最高においしぃとしても
その味はキープ出来ないのでは。
冷凍してチンしても熱が加わるしね。

私は最初の野菜の歯ごたえが好きだから、
30分くらいしか煮てないょ。
あと、ショウガをたっぷり入れてる。

肉の日にしゃぶしゃぶは邪道？

みなさん１回作ったスープは何日で完食してますか？

あたしいつも３日で無くなっちゃうんですが、これって食べ過ぎですかねぇ！？
好きな時どれだけ食べても良いって聞いたから、つい食べ過ぎちゃいます。

あれ？なんだこの流れ
ID:kM2AcYuMも>>531みたいなのをｽﾙｰしたら荒れないのに
>>529-530の流れは問題ないけど>>532でかまっちゃったから
荒しと同じﾚﾍﾞﾙに落ちちゃうんだよ

このﾀﾞｲｴｯﾄはﾙｰﾙを守りつついろんなことを考えるよね
他人の工夫話を聞いてﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰやﾊﾞｰﾐｯｸｽや圧力釜を買う
きっかけにもなればそれはそれでいいじゃないかと思うし
終了後にこの経験を活かせたら二度と太らない食育も学べてると思うよ

>何を学んでんだか…

この一言が余計だったんでしょ。

>>548
私はキャベツ４分の１、玉ねぎ２つ、セロリ半本、パプリカ１つの量で炊いています。
それを一日でペロリと平らげました。
元々、巨なのでお腹いっぱい食べても１キロ減りました。
まぁ人によりけりでしょうが、食べた分は便で出るから満足するまで召し上がっても大丈夫だと思いますよ

>>550
そうです。
私も人ごとながら、その言い草はないよと思いました。

>>547>>549
荒らし扱いは心外ですが。
ま、ID:kM2AcYuM のレス抽出してみると、尋常じゃないと思いますけどｗ

>>552
あんたみたいなケチなプライド持ってる人間てホント使えないんだよね
先ず謝るのが先でしょ　

>>553
もう寝れ

私の書き込みのせいで悪い流れにしてしまい、不快な思いをさせて申し訳ありません。
ただの雑談として気軽に書き込んでしまったので、このような流れになるとは思いませんでした。
特に>>530氏には不快な思いをさせてしまい、本当に申し訳ありませんでした。

>>529の卑屈さに、>>531の煽り、
>>530のスルースキルの無さを足したから、
スレが荒れたのだと思うよ。
スープダイエットって食べるモノが規制されて
ストレス溜まるのかな。
>>548や>>551が、戻そうとしてたのに
しつこい人がいるもんだ。

私は作り方の半分の量で作って、2日で食べる。
悪くなりそうで。

折角、>>555が謝って終わってたのに、、、空気読めよ

>>555があまりにも卑屈で、わざとらしくて
気持ちこもってなさげな謝罪文だからつい。
ごめんなさいね。


摂取量の話題にもどろうょ

私はいつも分量通りに作って、だいたい3日〜4日で食べきります。
1クールで2回作る感じですかね。ちなみに、もうすぐ6クール目が終わります。
このクールで一旦ダイエットを終了するので、野菜スープともしばらくお別れ。
無事に終了したらこちらのスレで結果報告させていただきますね。

>>556
スルースキルの無いお前が一番うざかった
氏ね

確かに>>555が一番イヤだ。
慇懃無礼っていうか、殊勝ぶって偽善チック。
ホメ殺し手法だよな。
>>531の底意地の悪さ、ｱﾃｸｼ最高！がまだマシだｗ

間違えた。
女王さま気質の>>530万歳ｗ

ﾗｲﾊﾞﾙ＼(^o^)／ﾍｯﾀ

４日目を終えたとこなのですが

1ｷﾛしか減ってない

ﾋﾞﾘｰもやっているのに…
便秘？というわけでもないみたいだし…

残り３日でガクっと痩せた人ってどんくらいいますか？

心配で挫折しそうです

スープキャンプ

>>564
残り３日は調整というかリハビリみたいなもんなんで
多分減らない・・・というか1ｷﾛくらい増えるかも・・・

いや、最初にドンって減ってないから増えはしないかな。

6日目に突入・・・飽きてきた。
クレイジーソルト・ポンズ・キムチ味、ガーリック等。
いろいろ試した。全部うまいけど。。でも飽きた。
あと一日だ。自分がんばれ。
気分転換に泳いできました。

>>564
元々がそんなに太ってないとか、小食だったり普段から食生活に気をつけていたり
代謝が低い場合なんかは急激に効果が出ないこともあるんじゃないかな。

ビリーも併用しているせいで一時的に体重がUPすることもあるから
相殺されて数字に表れていない可能性も。
体重だけを気にするのではなく運動続けつつ、スープは野菜を多く摂るきっかけになったと
思って食生活を改善しつつ長期的に考えていくのはどうでしょう。

ダイエットにはお茶が効果的。

様々なダイエット方法を補助する効果あり。
ミネラル成分を補い、体調を崩すのを防ぎますから。
http://chadiet.nobody.jp/

野菜がクタクタになってきたら冷蔵庫で冷やしたのを飲んでる。
味付けはレモンをギュッと絞ったやつか青ジソのみじん切りを散らす。
あぶらっ気がぜんぜんないから冷たいスープもおいしいよ。
三食とも冷たいスープだったら代謝的にどうよ？だけど
一日一食くらいならいいんじゃないかな〜違反でもぜんぜんないしそう思ってやってる。

夏の終わりに出回る国産レモン絞ったらきっともっとうまいだろうな……。

今日で終了。結果、−２キロです。これは失敗？
普通の食生活に戻したら、１日でリバしそうだな。

スープは飲み続けた方がいいのかな？

>570
おいしそう。
これからまだまだ暑くなるし、冷たいのもたまにはいいかも。


一月前にこのダイエットやって、
体重はまた戻っちゃったけど体は絞られたままみたい。
着れなかった服がなんとか着れるようになってうれしい。
今度は晩ご飯だけスープ置き換えで頑張ってみるよ

○日目だが○�`しか痩せていない・・・
と良く目にするのですが出来れば性別、身長、体重、体脂肪率、恋人がいるかを教えてください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~

ﾋﾞﾘｰ併用だと失敗するでFAだね　ｽｰﾌﾟ後なら効果的

>>573
153�a♀
45�`→44�`
恋人兼旦那ｱﾘ
1�`しか減らなかったけど、普通の食生活に戻って1週間リバ無しなので、ま、いいかなと。

ｽﾏｿ
体脂肪率22.0→20.2

>>564
私もビリーと兼用で、1キロしか変わらなかったよ。
合う・合わないがあるのでは。

明日で終了ダーーーー！
肉楽しみ！
具が煮込む度に解けるから途中でニンジンと
糸こんにゃく足したｗ

元体重が多かったのと以前食べ過ぎてたからかもしれないが
ここまでで４.５ｋｇ減。体脂肪２％ダウン。
今夜はスープの具がほとんど残ってないから
肉をちょっと焼いてからスープで煮ようｗ

今日はバナナの日。とにかくバナナやミルクより
暑いし麦茶、とかいって飲んでたらおなかいっぱいでスープが食べれない・・・
けどスープ食べないとね〜あまりにも大量に作ったから
ジップロック入れて冷凍もしちゃったよ。来月もしないとね

体重はそこまで減らない(2.5キロ減くらい)けど肌の調子が異常にいい

こんにゃくが蒟蒻芋から出来てるって知ってる人少ない？

次のクール始めるまで、あと一週間くらい空けないといけないんだけど、
スープを普通食の一部にしようと作り始めた。

で、制約ないから、カレールウとかいろいろ入れて旨くしようと思ったんだけど、
次のクール始める時、チキンスープの味気ないスープ食べられなくなるんじゃないかと心配w

それはそれ、これはこれで割り切れるかな？

味気なさで普段の食事にもストレスがたまったら元も子もないのでは
普段は「美味しく適量を」を心がける方が良いと思います

カレールウは太るよ。

７日間終了して、普通食に戻しつつある者です。

買い込んだ野菜やら、食べ残した肉やらをつかって美味いヘルシーメニュー
を開発できないものか考えていたんですが、レシピ板のトマトスレにあった
トマトのライスグラタンをアレンジして作ってみて美味しかったので、一応
参考までに。

材料：大きめのトマト、たまねぎ、パプリカ（あとはスープの食材など）、肉、玄米

トマトのへた部分を切り取り、トマトの中身をくりぬく。
くりぬいた中身に、刻んだたまねぎやパプリカなどと、細かく切った肉、玄米、
お好みの調味料（基本は塩こしょう、私は少し焼肉のたれを混ぜた）を入れて
混ぜる。電子レンジで一分半ほど暖めて、野菜や肉に火を通す。
くりぬいたトマトに詰めて、オーブンで焼く。


なかなかウマーでした。ああ、でもチーズも混ぜたかったな…。いやそこは我慢。
７日間以後のことなのでチラ裏で。

>>582
そうですね、あの一週間は結構なストレスだから
やる前からストレスためても駄目ですよね。
ウマーな味付け目指してみます。


>>583
そうなの？
でも他にウマーな味付けが思いつかない・・・

>>585
カレー粉なら大丈夫だけど、
小麦粉や油が沢山使われてるカレールウだと太るかも。
デミグラスソースとかハヤシルウも同じ。

私は普段は少しのオリーブオイルでニンニク・生姜を炒めて、
賽の目に切ったスネ肉（脂少ないけど煮込んでもパサつきにくい）を
よく炒めて、あとは基本スープの作り方にニンジンやキノコを足したりしたのを
野菜不足対策に食べてるけど、けっこう美味しいよ。

>>584
あのさ。
今がんばって食欲と戦ってる人がいるんだよ
小さな親切のつもりだろうけど
余計なお世話。
というか迷惑。

>>584
なんのためにチラ裏スレがあると思ってるんだ
反省汁

>>587 >>588
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

終了してまだ１週間もたってないのに
確実にリバウンドしてる。（３キロ減→２キロ増）
リバウンドが怖かったから
普通食に戻したけど、大食いしてるわけでもなく
一日１杯はスープも飲んでる。

このダイエット終了後、
リバウンドを避けるポイントってありますか？

前回から１ヶ月、２回目にチャレンジ中です。
今日が３日目ですが、順調に１．５キロほど減っています。

ところで。
スープを作るとき、みなさんはお水をどのくらい入れてますか？
いちお、野菜がヒタヒタになるくらいの水をいれて作っていますが、
作った翌日には、スープではなく煮物状態になります。
みなさんのスープは、どんなです？

>>591
私は野菜ジュースを足してる。
いいのかはワカラン。

>>586
カレー粉はクール中に試したけどあんまりウマーじゃなかった・・・

カレールウがウマーなのは小麦粉や油がポイントなのかなぁ。

教えてもらったレシピウマーな感じですね。
今度作ってみます。
どもども。

>>593
やっぱりセロリがどうしてもカレーには合わないんだよね。
セロリの代わりにニンジン使ってればかなり美味しくなりそうだけど。

自分はスープとは別に、各種キノコとタマネギ・キャベツを炒めたものに、
ホールトマトかトマトジュースを入れて、多目のカレー粉とコンソメ少量で味を付けたものを食べてた。
スープダイエットが終わった今でも、スープの代わりにちょくちょく食べてる。

炭酸飲料ダメって事は、ペリエもダメですか？

今回52kg→50kgってゆうあんまりな感じでした。

生理が終わり次第ﾋﾞﾘｰとともにはじめたいと思います
目標は159cm45kgなんであと２クールくらいやればなりますかね？

>>594
各種キノコもいいですね。
クール中は灰色だけど、クール間なら問題ないし。

キャベツ、タマネギ、トマトを中心にして身体に良さげなもので
アレンジしてって感じですね。

レシピ参考にさせてもらいます。

今日で終わりだけどあんまりスープ飲めなかったな・・・
あっためて食べるとつらいからトマト増やして冷たくしたらうまかった
味を足したりするよりいいね。来月もやってみようかな。かなりすっきりした

チキン（コンソメ）スープの素の代わりにブイヨンはダメですかね・・？

二週目の三日目だけど全く減らない…
作った後ミキサーにかけてるから吸収されてないのか！？と思いたくなる…
ポン酢とかカレー粉とか入れちゃったしもうｵﾜﾀorz

>>600
スペックを。
すげえ痩せてるとかのオチじゃあ・・・

>600
「実はもともと痩せてるんじゃ･･･」とは私もオモタ。
あとは噛まずにミキサーにかけたスープを飲むせいで、通常より大量摂取してるとか。
ポン酢やらカレー粉とか色々自己責任で入れても、減りは遅くなるかもしれんが
失敗ってほどでもないと個人的には思うよ。

現在５日目。
１日１時間の踏み台昇降と30分の高温反復浴、水２リットル摂取を併用したところ、
体重は51�s→48�s(身長155)、体脂肪率が27％→25％という経過に。

併用しすぎて何が効いたのか解らん　○|￣|＿

>600
続けてやると案外減らないよ。自分で実験した結果としては
１ヶ月１回やるといいと思った。肌の調子もいいし減りも良かった

セロリが小ぶり・・・。
２本入れようか迷ったけど、一応レシピが１本なので１本まんまいれますた。

>>605
名前：[ 　　　] E-mail (省略可) :[　　　]←こっちにsageと入れるんだよ

2日目です。先程朝食にアスパラとスープとインゲンを食べました。
今気付いたのですがインゲンって豆ですか？豆ですよね？！

>>601-602
158/61
ですorz
書かれてる分量を二日で食べるくらいですかね…
食べれば食べるほど効果あるって言われたから頑張ったんですが
空腹感も体調不良も全く無かったし効いてなかったんでしょうね…
副菜もいっぱい食べてたし

>>604
最初の週から体重は４キロ減ってたんですがサイズは全く変わらなくて…
詰まってた分が出ただけという感じがします。
やっぱり続けるのは良くないですよね。

159ｾﾝﾁ51ｷﾛです

前回３回目のスープ生活をしたのですが(６日目に酒を飲んでしまい断念)
2ｷﾛくらいしか痩せませんでした(ﾋﾞﾘｰと併用)

1週間後にまたやるつもりなんですが
1週間空ける場合そんなに効果は出ないのでしょうか？

やるだけやってみようかな…

>>608
>書かれてる分量を二日で食べるくらいですかね…

それは問題ないと思うけど・・・

効かないとなると原因を究明したいが、役にたたなくてスマソ。

>>607
英語のサイトを見てみるとインゲンはOKらしいよ。
ただ、日本のインゲンと向こうのインゲンは別物かもしれんが。

>>592
野菜ジュースをね〜〜！！
なるほどです☆
とても参考になりました、ありがとうございます。

>>605
最近、セロリ高くないですか〜？
で、午前中に売り切れてたりして、
あったとしても、貧弱で小ぶりです。

出来上がったスープはタッパー保存で大体どのくらいもちますか？？

>>613
出来上がりから2分は沸騰させて鍋の余熱がしっかり取れてから
ﾀｯﾊﾟｰに移して冷蔵庫保存で4日かな　ｾﾛﾘの葉を入れなければ案外もつ

>>614
ご丁寧に有難うございます。
ちなみに、セロリはサラダセロリの葉っぱが良いみたいですが、普通のセロリの葉っぱはダメなのでしょうか？？

>>615
ﾃﾝﾌﾟﾚでも推奨されてるｻﾗﾀﾞｾﾛﾘはほぼ無農薬栽培が出回ってるからOkだけど
普通のｾﾛﾘは残留農薬がﾊﾝﾊﾟないので特に葉は入れないほうがいいですよ

スープの素を７個いれてみた

食えるもんじゃなくなった(-q-;)

>>616
>普通のｾﾛﾘは残留農薬がﾊﾝﾊﾟない

マジですか・・今まで葉も刻んで全部入れていた　orz

サラダセルリってのが売ってたけど
あれがサラダセロリでいいのかな？　

>>619
ﾏｼﾞです　
ｻﾗﾀﾞｾﾙﾘはわかりませんが無農薬の新商品は沢山あると思います。
ただ、サラダなんとかというのはそのまま食べれるように品種改良されているので
ものによって栄養価的にもう本来の野菜とは違ってる場合もあります　

ずーっと上のほうで韓国ﾊﾟﾌﾟﾘｶも止めた方がいいよと書いたのも私です
中国の残留農薬が話題になってるのでこれからは大丈夫かもしれませんが。

サラダセロリを見かけたことがない…

もう食べられなくなってきたのでニンジンに変えようかな…
もっと効果無いかorz

■2日目朝計量 158ｃｍ ♀　23
開始前　49.8kg　24%　 →　-0.15kg　-0.1%（減ってない・・・）
前日は、朝スープ　昼スープ多目+林檎１個　夜林檎１個でしたよ。
運動は特になし。
夜は食べる気がしなくてスープ飲まなかったのが悪かったのか体重に変化なし。
アレンジとしては生姜小ぶりをすりおろして入れてます。（鍋に）
カレーパウダー、チリペッパー、ブラックペッパー、塩コショウで味付けしてるけど
塩コショウ+ブラックペッパー最強です。
朝何か入れるものないかなと引き出しあさったら帆立だしあったので入れてみたらｳﾏｰ
でも、後でよくよく見たら砂糖入ってました・・・・。

ｱﾚﾝｼﾞしてるから生姜ないでしょ

連投すみません。

味付けだったら、私は味付けならS●Bのモノとだしだったら味●素のモノですね。トマト缶はカ●メ。
鍋に直接振り入れるよりも、器にスープを入れるごとに味付けしてます。
コンソメ大量に家にあるから入れたいけど小麦粉入り・・・。
今日はブロッコリーでも茹でて食べようかと思います。
朝鶏がらスープ+ブラックペッパー+塩コショウで中々の神っぷりでした。
乾燥パセリも昨日振りかけたのだけど、味に変化なし。見栄えは綺麗でしたが。
タマネギは新たまねぎ使うとﾏｲｳー
以上、チラシ裏でした。

開始！　　一日目
58.3�s→57.9�s
26.7％→26.1％

一週間で、何ｋｇ落ちるか楽しみ♪♪
頑張りまーす！

今日５日目で、62.2ｷﾛ→60.6ｷﾛになりました。
今日ﾁｷﾝｽﾃｰｷ3枚も食べたのにすっごいｲﾗｲﾗします。
なんでだろう？昨日ｽｷﾑﾐｽｸ飲んでｶﾙｼｳﾑ摂取したはずなのに…

>>626
ラーメンと炒飯食べて、アイス食べながら帰ったらイライラ治るお♪

無脂肪のスキムミルクを近所のスーパーと薬局で探したのですが、低脂肪のものしか見つからなかったので、とりあえず買ってきました。
低脂肪のスキムミルクでも大丈夫なんでしょうか…？

>>628
同等の質問、よくでてました。
完全な脱脂粉乳ってなかなか無いようです。
おｋって回答だったよ。

＞＞627
サーティワンのトリプルアイスを食べたら、すっきりしました（ぉぃ）
これも自己責任。。。
猛烈に何か食べたくなって、スープ以外に、結構食べました（ちょっと）
これも自己責任。。。
生理前なので、ＯＫとしよう。。。


開始！　一日目 　二日目
58.3�s→57.9�s →57.8�s
26.7％→26.1％ →25.0％

まともに安価も付けられないｽﾚ汚しは半年ﾛﾑれ

<<631
ﾈﾗｰ歴５年の俺様君臨！

下げるの忘れてたorz

sageてないｗｗｗ

釣りだよね？ｗ

今日から5日目です
153cm　66.2�s→63.2�s の3キロ減

自分は血圧を測っているが
このダイエットを始めて4〜5日目から
脈拍が67→80と異常に高くなったのが気になる
体重も血圧も下がり こちらはいい感じ
それと3日目くらいから頑固な便秘に悩まされた
油分は腸の潤滑油になるので適度に取らないと便秘しやすくなるらしい

終了

野菜だけの日なのに出先でさくらんぼを勧められ二粒食べた…

159cm 53.5kg→51.3kg
脂肪率22.5%→20.1%
内臓脂肪レベル3→2
二腕26cm→25.5cm
乳87cm→84cm
尻88cm→86cm
腹68cm→66cm
太もも53cm→51cm
ふくらはぎ36cm→36cm

乳が…乳が一番減った…
ふくらはぎは変わらなかった…真っ先に減って欲しいのに…
リバウンド防止と乳回復の為納豆と豆乳ベースの普通食に戻します

一週間を終えて体重は３キロ減、体脂肪は３％減。
５日目から数値は停滞ぎみだけど、肌が絶好調です。
乾燥肌＆アトピー肌が治ったよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ただ、５日目以降は少し動くと動悸がね…orz

>>631
まともに安価も付けられないスレ汚しは半年ロムれ

無脂肪ミルクなんて売ってない。
低脂肪でもいいと書いてるが、
http://www.snowbrand.co.jp/products/c_milk/03/index.html
これじゃだめだよね・・・。

無脂肪ヨーグルトでいいじゃん

４日目の朝にして頭がフラフラする。
スキムミルク初めて飲んだけど意外と美味しかったです。
スキムミルクは、朝から３００ｍｌ摂取
バナナが激ンマーってなわけで、朝から２本食べてしまいました。
一気に３本食べたい衝動に駆られましたが我慢、我慢。
早く肉が食べたい・・・。

頭いたくなったりしなかったーっていう人はいませんでしたか？
今日からやろうとしたんですが、３日後テストなんですよね・・
それにセロリ臭い！味はおいしいんですが・・

>>643 ﾉ

このスレ内にも何人かいた気がする。
頭痛くなんなくたってちゃんと痩せた。

うはw　このスレ馬鹿が多いな

チョコ食べたい

あぼーん

ハーバライフは主にダイエット食品を扱うネズミ講集団です
被害者の会がありますからgoogleなどで調べてみてください

>>647
池沼詐欺集団じゃんかｗｗｗｗｗ

早くこのゴブリンみたいなお腹をなんとかしないと・・・

チキンスープの素とコンソメって大分違っちゃいますか?

6日目の今日、牛肉を朝食に食べたところ食欲に火がついてしまい朝で1000kcal分くらいのお菓子や食物を食べてしまいました。

また最初からです…

このダイエットを始めて6日目で1kgしか減りませんでしたがピクリともしない停滞期中だったので嬉しいです。

また最初から頑張ります

このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのおかげで3食炭水化物を食べても太らない量がわかりました
それどころか痩せる！野菜だけじゃなくてｶﾙｼｳﾑとか他の栄養素も大事ですよね

みんな頑張ってくださ〜い

７日間で3kg痩せたけど
終了後、７日間で3kgリバウンド

どうしてよ？？？

終了後の７日間でどんな生活してたの？

>>654
私は2.5kgくらい痩せて1.2kgくらいは戻ってしまう。
今まで2回やってるので、元の体重から-3kgだから満足してるけどね。

今日から3回目をスタート。2kgくらい痩せられるといいな。

３ｷﾛ痩せて1週間自由に過ごしていたら２ｷﾛリバ

1週間何してたかというと酒をのんでお腹いっぱいにはなっていないものの食べてたもののほとんどがお菓子全般


お菓子はやっぱりﾀﾞﾒだ〜

1週間のリバだったら取り戻せるかな?

今日からスープ再会しますが５ｷﾛとか痩せないかな〜

日頃からあんまり食べないからこのダイエットは楽〜
しかし鼻摘んで食べなきゃいけないのはつらい・・・

今日から２クルー目始めます。
１回目は５月２４日からスタートして７日間でー２，６キロでした。
でもだんだんとスープの味になじめなくなり、色々バリエしたのですが、それ以来この方法は私にはキツイ
断念で、ウォーキングを１２日前から始めたのですが
無理をしてしまい左膝の痛みがなかなか治らなくて
痛みが治るまでは、またスープで頑張ってみようと思います。
>>658 さんを見習って鼻摘まんで食べてみますね。

>>657
まず食習慣とか体質とかから見直してみては？

>>659
どっかで見て真似してみたんだけど、
無印良品のカレーパウダーがオススメ。ちょっと辛いけど。

そろそろ海開きだよ
早くやせないと夏終わっちゃうよ

５日の夜にして調子乗ってアイス４つもたべてしまいました。
あと２日なのに！
少しステーキの量減らして食べてみることにします。

「食べてたもののほとんどがお菓子」とか「アイス４つ」とか書き込まれてるけど、
このダイエットは衝動や反発でドカ喰いしちゃう人には向いてないと思うよ。

１クールの２日目入った。
体重は全く変化無し。
でも頻尿になったから効果はあるみたい。

あーーーーお腹空いてきたorz
みんなはどのくらいの間隔で食べてます？
４時間弱に１回はさすがにまずいかな…

ダイエット目的じゃなくても普通にこのスープを食べたい
やっぱり野菜は摂らないと駄目だね

テンプレのまとめサイトが見れないのですが、仕事をしている方々は会社での
食事はどうしているのでしょうか？

よくつくるミネストローネに似てたんで今日つくってみたんだけど
普通にテラウマスだった。
まずい人、色々試してるだろうけどコチラもドウゾ。

材料
・基本の野菜+しいたけ
・コンソメ（普通に水３００ｍｌに対し１キューブ）
・こんぶ
・かつおだし
・クレイジーソルト（これはなくてもいい）
・味塩コショウ
・ローリエ
・ガーリックパウダー
・乾燥パセリ

会社にはポットで持っていってがんばろうとおもう。
あさっての朝、また報告します。

あ、あと勿論ホールトマトもいれました。

基本も出来てないのに自己流ｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟを堂々と書き込めるんだ
ｽﾚ汚しだから報告いらないよ

>>667
ここの人達は先ず効果ありきでやってるから…
>>669の言い方は少しきついかもしれないけど 先に、結果の報告をしてからアレンジレシピのオススメだと思うよ。
スパイスだけならともかく 特に、しいたけはびみょーみたいだしね

>>670
ご忠告どうも。
失敗してるひとが結構いるようなので
多少効果は落ちても続けられるよう工夫したらどうかと思ったんだけどね。
とりあえずしばらくロムります。

３クール目終了 4.2�`減
運動は苦手なので、1週間毎日激しいｾｯｸﾙをしてみた。
1クール目はジョギング、２クール目はビリーだったが今回が一番痩せた。　　
ちなみに1ヵ月間隔で３クール合わせて８�`減。

>>672
乙！激しく裏山です！
このダイエットしてる間は体力が落ちてフラフラします。
階段上るだけでゼーゼー。
朝起きるだけで偉いと思ってますｗ

>>670


しいたけ駄目なんだ。
今日３日目だからと思ってｽｰﾌﾟに入れちゃった
今から取り出しても意味ないよなぁ‥もうﾀﾞｼ出ちゃってるよなぁ

４日前に作ったスープ（冷蔵庫保管）
昼に飲んだら気持ち悪くなって吐いたｗ

腐ってたんかな

>>675
鍋ごと保管だったのなら密閉度が高いタッパーの方が良いかもね

>>675
まさか、冷蔵庫に４日放置？

>>676>>677
大きめのお皿にラップかけて保管しておいたの
変な匂いも味もセロリ入ってるからよくわからなかったよ

それからスープ見るだけで気持ち悪くなってしまう・・・
昼に新しいの食べてみたけどまずくてどうしようもないｗ

×昼に食べて
○昼に食べた後新しいの作って食べて

私も調子悪い…
日曜日に作ったスープまだ残ってるから困る
戻しそうになりながらミキサーにかけて飲んでるよ(ノД`)

この時期だと朝晩火に掛けても3日が限度だと思う・・・・
3日で食べきれないようだったら半分タッパに入れて冷凍保存すると良いかも

>1には入ってるみたいだけど、まとめサイトってどうなったのかな。
リンク先NOT FOUNDだったんだけど…

アレンジ食材結果とか原典考察とか詳しかったと思うので、もし保存してる方いらっしゃったら
教えていただけませんか？

冷凍はどうだろうか

>>659 さんレス付けてくれてどうもです。
わたし以前、ハウスの黄色いラベルのカレーパウダーを買ったんですが
私には非常にダメでした。
今度余裕が出来たら無印を買ってみたいです。

今回２クルー目は　基本の半分ぐらいの量で作ってみました。
キャベツ４分１個　玉ねぎ大１個
ピーマン　セロリ　トマト缶　チキンコンソメはお手本どうり
プラス生トマト２個　

トマトの味がこいせいか今のところ食べられます。

ただ、昨日の夕方より整理に...ウウゥ
でも続行してみます。

長々とすみません。

ただいま5日目。
●も5日出てない。下腹部がガチガチに硬くなって痛いよー。

私はむしろ下痢だよｗｗ
スープのせいじゃないんじゃない？

痩せない・・・
４日目で−１キロ・・orz
このあと肉が待ってるって言うのに。
体重がもとからそんなに重くない人っていますか？
これききましたか？

>>687
私も１ｷﾛしか減らなかった。
ただ、もともといくら食べても太らない、反対に食べないからといって痩せる事もない体質。
今回は産後の体重残りのダイエットだったけど、落ちた1ｷﾛがリバってないから、まぁいいかな、と。
ちなみに153�a45�`→44�`
妊娠前の41�`が目標。

標準体重から美容体重目指しているんだけど、
だいたい2キロくらい減ってだいたい1キロリバウンドする。
今まで3回やってトータル4キロ減

標準以下の人は5キロ痩せたいなら何回もやるしかないってことか。ﾅﾝﾃｺｯﾀ

私は83.6キロ→78.7キロ（１回目）
途中、あまりの空腹でチーズとか食べたけど約5キロ痩せました
現在２回目で、今月中に75キロを下回るのが目標です
今のとこリバはしてないけど１回目ほど落ちないっす

153センチ　44キロ　
標準的な体重から始めたんですが・・・
せめて41にはなってくれ〜

今日はバナナの日。
でも全然体重減らないなー…メニュー通りやってるのに。
アレンジするとしたらカレーパウダーだけだし、
そんなに変な食べ方してるわけじゃないんだけどなー
１日４０分ウォーキングしてるし、おかしいな。
そんな極端なデブじゃないからかな

今日から始めました。
■１日目計量 １５２ｃｍ/４９．５キロ
今日の果物はメロン＋スイカ。
このスープ、満腹まで食べても一時間たったらお腹すいてくる。不思議。

標準体重から痩せるのって結構難しいのかな


もうこのダイエットを卒業したほうがいいのか…

３ｷﾛは痩せたい

自分も標準（154cm 41kg）だけど、このダイエットは落ちづらいとこが落ちて（見た目が）綺麗に痩せるから好きだな。
体重もアレンジしまくってる割に（間食有り、オリーブ油、大量のにんにく生姜、きのこ、たまに少量のミックスビーンズ有り
主食はスープだけど７日間のメニュー通りでもなし）1〜2kg落ちてリバも無いし。

元々、一人暮らしの食生活改善とデトックス目当てに試したから かなり満足。

副菜？的な果物類より、意識してスープを食べて 期間中も適度にタンパク質も摂ったら（メニューなら７日間の後半） 健康的にリバも無いと思うんだけど。
あまりにリバってる人は、上でも言われてたけど ７日間のストレスか日頃の食生活も問題なんだと思うよ。

荒療治だけど２週間１日３食スープのみで過ごす、
私はそれで160-52kg→42kgの減量をしました。

かなりきつかったです。「早く１日が終われっ」てな感じで１４日間がんばりました。
ハイリスクですが結果もついてくると思います。一応参考までに。また自己責任で。

>>697
勇者乙。あまりにも効果なければわたしもやるかも。
ちなみに今朝で3日目。
168センチ
57．5ｷﾛ
BMI約20
からはじめて今
57．0ｷﾛ
全然痩せとらんが、今まで食事制限して前者の体重だったのが、
満腹まで食べてだいたい同じ体重キープできてるんだからいいのかなとおもう。

２週間スープオンリーすげ！
２週間オンリーは無理だから今回２クール続けてやってみようかな！
自分も159の52kgだから頑張ってみよう
リバが怖いけど

>>696
>このダイエットは落ちづらいとこが落ちて（見た目が）綺麗に痩せる

要らない脂肪がちゃんと落ちてくれるよね！
私は、ここのみなさんほど体重は落ちないけど、明らかに肉が落ちてるｗ
今まで着ていた服がブカブカになってしまった。

ふともも落ちろ!!

腹の肉おちろ！

二重あご肉おちろ！

今日から3クール目。
セロリをサラダセロリ（ホワイトセルリ）に変えたら
匂いがきつくてやばい。

かといって普通のセロリの農薬も怖いし・・・

葉っぱが大事なんだよねぇ。
我慢して食べるしかないか。

確かに。
会社のダサイハイウエストズボンでしゃがんでもキツイと感じることがなくなった。
ところで、なんか食べはじめて一日かふつかめにかなりくさい便でないですか？
デトックス効果で出たシュクベンていうやつかなと思った。

>>705
玉ねぎじゃない？

私もまたそろそろ始めようかな〜と思ってるんだけど
りんごがダメだ。アレルギー持ちなので体中カユカユ＆喘息っぽくなってしまう。
りんごがダメな場合は何で代用すればいいんだろう。

あとサラダセロリ？
普通のセロリじゃなくて「サラダ」セロリって売ってるの知らなかった　orz

あの煮込んだトマトとセロリとタマネギの匂いに軽くトラウマなんだけど・・・

しかしここのみんなは頑張ってるんだねー。
私も来週から！が・・・んばるよ。うん。

>>707
…え？
このスープダイエットのメニューのどこにリンゴが？

orz

リンゴなんてありませんでしたね。

パツンパツンのジーパン穿いて
逝ってきます・・・

>>706
それが、その日以降は普通の便に戻った。
野菜はほぼ水分だろうから、量はかなりへったけど。
まーわたしだけなら、只の偶然かな。
汚い話を失礼しました。

>>710　←納豆
いや、710ﾀﾝだけじゃないよ。
私は●だけでなくチナラもクサーでまいったｗｗ
しかも出るわ出るわ･･･orz
友人は臭いおしっこが出るって言ってた。

排泄物の臭いの元は玉ねぎだけじゃなかったよー。

…このスープに冷蔵庫の掃除がてら、大量のピーマン（赤パプ２ 緑ピー６個）入れて作ったらさ。
今までにない臭いのﾝｺが出たよ(´ｐ`)
ピーマン臭とか考えた事もなかったし orz
みんな気をつけろー


後、「２週間スープのみ」とかやったら 確実に 胸もかなり落ちると思われ。
当方、初めての１週間通常時に鎖骨下の減りが目立った為、以降はバストアップの運動＋自己責任中です

スープダイエット６日目。
やっと卒乳したので気合も入り、これまで違反もなく続けてきた。

なのに突然の生理･･･。
昨日と比べて体重が100グラムしか落ちてない。（いつも生理中は体重増加）

生理になったら中断するしかないのでしょうか？（´･ω･｀）

これって４日目までがおちて、あとは普通の食事に戻したときに
リバウンドしないようなメニューなのかな・・

なぜ民主党応援団長『日刊ゲンダイ』二木啓孝編集部長は土下座したのか？
http://tvmania.livedoor.biz/archives/23663476.html

>>712
確実に胸萎むよね・・・。
3回目でカップサイズが２つ下がったよorz

玄米２ｷﾛって何合ですかね？

>>725
つ[計量カップ]

"玄米 炊き方"でｸﾞｸﾞればたくさん出てくるから勉強してね。

スープにウィンナーとか入れるのってやっぱり反則？
これじゃ痩せないのかな

今日百貨店いったらｾｰﾙのせいではんぱない人出で催し物までやってて食べ物の匂いやばかった！
でも我慢してかえってきて体重計のったら200ｇへってたよ〜幸せ。
今日はバナナの日。
スキムミルクうまい！
168の57．5→56．3

3クール目の2日目

皆さんに聞きたいんですが、
このダイエット中に、緑の下痢っぽい便出た方いますか？

スープメインなんで、普段は赤っぽくてそれは納得出来るんだけど
緑って・・・

ぐぐると緑はあんまり良い事じゃないと。

1クール目も2クール目も出たので、このダイエットスープに関連してる
と思うのですが。

今クールも早くも出た・・・
視的に違和感がキツイ。

乳酸菌やﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌をとって腸内環境ととのえてみては？

>>722
クール終わったらヨーグルト一杯食べます。

3クール目なんて、凄いなぁ

リバウンドを制する者はダイエットを制す

安西先生、説得力ないです。

あ、ごめん赤木か。
どっちにしろry

超ウケル、カーネルサンダ−

具沢山にして腹持ちを良くしたいのですが、テンプレに｢キャベツは多めに｣｢セロリはニンジンに
置き換え可｣とあるのですが、キャベツ１玉にして(セロリは抜かずに)ニンジン入れても問題あり
ませんか？
あと、セロリとパプリカが苦手で、みじん切りにしているのですが大丈夫でしょうか？

大丈夫ですよ

セロリは切った後電子レンジでチンすると臭みが減って何とか食べられるようになったけど、
ビタミンとかが減るんじゃないかと不安なんけど…大丈夫ですか？

　　 　 　 　 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、 
　　　　　／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、 
　　　　/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l 
　　 　/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､　|ミ:〉 
　　　'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{ 
　　　{´yﾍl'′　　 | ∧ /⌒l .∧ .|｀Ｙ} 　　 せっかくのダイエット、あきらめたらそこで
　　　ﾞ､ゝ) 　 　 　 `''''ﾂ_　 _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{ 　　　ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｰｰｰｰｰｯ 
.　　 　ヽ.__　　　　　,ｨnmmm､　　 .:::|!　 　　　(⌒) 
　　,.ィ'´ﾄ. 　　　　　　ﾄｪｪｪｲ　　　.::::;'　　　　ﾉ ~.ﾚ-r┐､ 
イ´::ﾉ|::::l ＼ 　　 　 　|ｒ-ｒ-|　　　:::/　　　 ノ__　 |　.|　|　| 
::::::::::::|:::::l 　 ヽ、　　　｀ﾆﾆ´::　 .:::/.､ 〈￣ 　　｀-Lλ_ﾚﾚ 
:::::: ::: |:::::ヽ 　　 ヽ、.......::::／..:::／!＼＼￣｀ー‐---‐‐´ 

リバウンド　忘れた頃に　やってくる

台風が　去った頃に　リバウンド

がんばれ、このスレ！
応援してるぞ。

ボン♥キュッ♥ボン

今日から始めます。
164の54からスタート。50位になりたい。

カレー大好きなのでカレーパウダー入れてみたらめちゃくちゃおいしい。
油も肉もなくてこれなら、終わったあとｳﾏｰなｽｰﾌﾟｶﾚｰ作れるってwktk
それに加えて林檎とグレープフルールを1個食べました。
もともと一人暮らしで、仕事忙しくて市販の弁当ばかり食べてたような
食生活だから、このダイエットしてる方がまともな食生活っていえそう。

ただ普通のセロリの葉も刻んで入れちゃったことが気がかりｏｒｚ
まだ沢山余ってるから捨てるにしのびないし。次からは絶対にやめよう。

私も明けて今日からやるべく、さっき作った。
ｼｮｳｶﾞをたんまり入れてみた。

今日終りました。
結果・・・ −２キロ
ｏｒｚ
あんな頑張ったのに・・・ まあ２キロだからいいか。
明日からもリバしないような食生活してきます。
皆さんも頑張って！

これやるとほんっとに汗３倍くらいでるからなぁ
本来はいいことなんだけどorz

一瞬の間体重を下げるダイエットはいっぱいあるけど
スープダイエットしてずっと体重維持してる人いるのか？
維持している人の意見が聞きたい体脂肪とか体重の変化の

ずっとと言えるか微妙だけど、思い出した時にゆる〜いスープダイエットを継続して、
一年前47キロ、秋〜冬にスープダイエットを知り、半年前40キロ、2ヶ月前一番すっきりした時で38キロ
毎年夏は太る傾向にあるんだけど（冷たくて口当たりのいいもの･･･アイスとかケーキとか食べてしまって）今リバって41キロ
全然厳密に7日間やってるわけじゃないけど（最初の1ターンはかなり厳密にやった。けど数字は減らなかったｗ）
やばいなとか体が重いなと思ったら生活に影響の出ない程度にスープを取り入れてます
今はちょうどまた再開しようと思ってスレ見に来たところです
特に何もしてないけど、この食生活に付き合うようになった母は5キロぐらい減ったと言ってた（昼間はお菓子やパンも食べてるし普通の食事みたい）
こんな調子で年単位で維持していきたいなあ　でもスープでもってずっと維持するにはゆるくても長い付き合いになると思います
私にとっては調整食かな　スープばっかり食べてると反動でこってりしたものとか甘いものも欲しくなってしまうんだけどね

鶏がらスープって大量に入れてもおｋ？
小麦粉、砂糖とは書いてないんだけど。

これビリーと一緒にやって平気ですか？

三日目で｢頭痛｣、四日目で｢いくらスープを食べても空腹感｣で、今日五日目なんですが、もぅ一日
延長して八日やった方がいいんですかね？

スープダイエット始めた途端に生理いきなり来てしまった…orz体重増えてるし貧血でフラフラするし、生理終わってから再開しても大丈夫かな？

一年前にこのダイエットを３クールして165センチ58キロから48キロに落としましたが最近リバしつつある…

また今日からはじめます
もう二度と飲みたくないと思ってたけど頑張る

今日で7日間終わりました。

結果
160センチ52.0�s→47.5�s　-4.5�s

途中生理になったけれど順調に減りました。
目標は44なのでスープをのみつつ食生活気をつけて落としていきます！

>>746
あんまり無理しちゃダメだよ〜
終わったらヤセ期なんだし、その時から始めたら？
もしくは、夜だけスープにするとか

野菜の日に、「酢」って使っちゃダメですか？
きゅうりのすのものとか・・・食べ方分からなくて吐きそうです。

自己責任

すみません、すのものって砂糖いれるんですね。馬鹿な質問しました

おっしゃーーーーーーーー
明日からやります＠33歳主婦
材料買ってきたよー
アルコール断ちするよー
そして明日スペック晒して、いやでもモチベーションに働きかけるよー！！
理想は-4キロ、でもあくまで理想だ。
でも-2キロは落ちて欲しいなぁ。

取りあえず気合入れさせていただきました。ありがとうございました。

ステーキの日の報告。
身長168、体重57．5
↓
体重55．8
明日で7日間が終る。
せめて2キロ痩せたかったけど、明日玄米じゃ逆に増えそう。
目標52キロまでまだまだだorz
まだ皆さんと頑張らせてください。

美肌コスメ　ベスト１１　決定。
必見　→　http://moory.up.seesaa.net/image/cosme.html

習慣でﾊｲﾁｵｰﾙ飲んたぁ。
さっき気付いて思わず声出してしまったよ。
あと、キシリトール系のガムもやっぱりだめですよね…。
口の中が玉ねぎくさくて明日会社心配です。

ブレスケアは？

ブレスケアはﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞなんですか？
なら朝ｺﾝﾋﾞﾆで買っていきます！

カレーパウダーありとなしって効果に違いありますか？
夏場だしスープ何日もつか心配です…

自分で試せ

この前やった時、3日間冷蔵庫保存のスープが
悪くなっていたみたいで肉と魚の日にお腹こわし
てその日から吐いたり食欲が沸かなかったりで
4ｷﾛ減りました。
終わってから1ｷﾛ戻ったけど-3ｷﾛはなんとか維持
している。

よしっつ。
本日よりスタート
スペック
165ｃｍ・58.4�`・29.4％・33歳女
本日朝に●(普通便+)。
やっぱりスープは私は苦手だ〜。朝食に1杯食べました。
水も２リットルがんばる。果物はメロン買ってきた。
パイナップルもあるんだけど、筋肉はなるべく減らしたくないので食べないでおこう。
来週までにどの位落ちるかな〜。

みなさんよろしくおねがいまうしあげます。

私も今日から一ヶ月ぶりのスープ開始。
昨日、一昨日と余分なものを食べてしまって仕切り直しだけど、
もう後がないので今日こそちゃんと始めねば。
果物はライチとすもも。
前回は−2.2�`だったけど、今回は3�`は落としたいな〜。

むくんでたのかなあ
朝からの飲水トータル600ｍｌで
トイレに行く回数が尋常じゃないｗ
これ読んでる人引いちゃうかも知れないけど
大まかに尿測してみて
だいたいトータル尿量1800ｍｌ。

メロンが効いているのか、じゃんじゃん出るー
そして1日目なのに軽く頭痛あり。気のせいか？
一番はじめにスープ食べてから2時間位経ってから体が温かくなってきた。
低血糖起こしやすい方だから
今日、ブドウ糖をちょっと買ってこよ。

今日は牛肉の日。
肉は詳しくなくて良く分からなかったんだけど、見た目で脂肪の少なそうなモモ肉買ってきた！
食べるのが怖くてバナナの日からジムに１日２時間行ってるんだけど、昨日一昨日は何とも無かった
のに今日は途中から震えが止まらなくなりマトモに歩けなくなった…
今も運転出来そうもなく、駐車場の車の中で横になってます。
何々でしょう？これ。

このスレを読んでいたら、何人か｢２日あけて次クール｣という方が居たのですが、１クールが終
わって２クール目に入るまで２日間しか開けなくても大丈夫なんですか？
テンプレには２週間と書いてあるのですが…

>>765
それは低血糖の症状なのでは？

>>765
ガムを食べな
一時的に解消されるよ

低血糖は極度に食事を摂らなかったり、エネルギー不足になると起こりやすい。
食べてないのに動いたから、ガス欠になっちゃったわけだ。
震えは果物や飴など、甘いものを少々食べると落ち着く。

このダイエット法はかなり無茶を承知でやる部類のものなので
２日あけて次クールとか、２週間連続でやっちゃう人も過去にいたけど全ては自己責任。
多少無理させて痩せるんだから、自分の体とよく相談しつつやらないといかんよ。
体が危険信号送ってくるなら、少しアレンジして栄養摂るのも大事。

>>766-767
レスありがとうございます。
やっとの思いで帰ってきました…事故るかと思ったorz
私も低血圧か低血糖かな？と思ったのですが、計ってみたら血圧異常なし(と言っても元々低血圧
なので２桁ですが…)
糖分を摂ろうにも、飲み物すら受け付けない吐き気。
兄に｢熱あるんじゃね？｣と言われ計ってみたら…ありましたT_T
明日で終わりなんですが、スープダイエット中断した方がいいんですかね？
食欲ないですけど…

>>768
田舎だから普段の交通手段は全て車で、運動量など皆無に等しいのに、いきなりの運動に加え食事制限。
やはり体に無理させ過ぎたみたいです。
吐き気が治まったら飴かジュースを口にしたいと思います。
２週間後、体と相談しつつアレンジ加えでスープダイエット再開したいと思います。
ありがとうございました。

>>769
んー
明日が最終日かぁ。もったいない気もするね〜

もしも明日も続けたい＆ちょっと調子が良くなったのなら
普通に7日目のメニューに加えて
バナナを食べてみては？
すぐにエネルギーに変わってくれるし。

って言っても体調とくれぐれも相談して・・・だよね。

低血糖にはコーラもいいよ。

>>769
風邪ひいちゃったのかな？？
明日が最後なら、スープと玄米でリゾット作るといいよ。
あと、果物でビタミン補給。
お大事にね！！

>>769
私もジムでいつもでてるエアロビで震えてきてそして倒れそうになった。
帰りの車の運転も朦朧とするわ震えでハンドル危ないわでgkbrだった。
きっと低血糖だと思い、家着いてからメロンとスイカをガッツリ食べてなんとか大丈夫だったよ。
だけど、個人差あるのであまりムリはしないでね。

スープダイエットは断食の部類だから運動と併用するもんじゃないよ

昨日玄米食べたら300ｇリバウンドした。
一日にリゾットをスープ皿四杯はたべすぎだったか。
しかもいきなり固形物食べまくったせいか吐き気とめまいがして吐いた。
今日から2クール目。
野菜スープだけで逆に嬉しい。
168、57．5→55．8
体脂肪28→25．5
尻の霜降がなくなった。

このﾀﾞｲｴｯﾄで胸もやせてしまいますか?
みなさんどうですか?

スープ777

二日目。
昨日は子供2人をベビーカーにのせて
20分歩いて公園→さらに15分あるいて図書館→お買い物。
いつもと大して変わらない運動量なのに、筋肉痛らしき体の痛みがある。
今日は結構体重が落ちそうな気が。血糖値が低い体感あり。

昨日はむくみがあったらしく、昼までに（スープを食べた後に測定）-0.3�`
むくみって結構重さあるのね〜。

本日の測定
57.35�`（昨日より-1.05）・体脂肪28.7％（昨日より-0.70）
今日は野菜だけの日です。がんばる。

>776
胸が一番痩せた。
でも太ももと腹も痩せる。

779
そんたんですか(>_<)
どうにか胸を残す方法はないのかな…

>>780
そりゃぁアレしかないですよ
アレ♥♥

胸と腹と太股がやせるんですか！？それ聞いてやる気出てきました！四日目です！がんばります！

>>771-774
レスありがとうございました。
風邪薬が効かなかったし、熱がある自覚も咳鼻水も無いので多分風邪じゃないと思います。
今日は、震えや吐き気は無いものの熱が続いているのでジムはお休みです。
でも、運動なしで玄米を食べるのはやっぱり抵抗があるので、今日はスープとヨーグルトで過ごし
て明日、ジムに行けそうだったら玄米を食べて一旦終了にしたいと思います。
ちなみに牛肉は夜中に目が覚めお腹が空いたのでグリルで焼いて油を落として塩胡椒で食べました(笑)
お陰で寝てませんが…(ρ_-)o゛

>>783
なんかいろんなとこで間違ってそうな気がする・・・

今日三日目
165センチ50キロ→48.8キロ
体脂肪25から24.7

あまりかわらないし気分悪くてたまらない

>>785
元から痩せてる人は仕方ないよ。

今日で７日目 -3kg　・・・なんかやる度減りが悪くなってるような。

最初は4.5kg落ちたのに・・・

違反したこと。

スレではグレーのキノコ類と、
トマトの日に２個しか食べられなかったこと。
まだまだピザだからもっと減っても良さそうなのに。

脂肪燃焼スープ生活をしていますが、「何日目のメニューは」みたいに決まった食材は食べてません。
7月から開始してそろそろ3週間、ｽｰﾌﾟはｶﾚｰ味やｺﾝｿﾒ味、中華風等アレンジして飽きを無くしています。
トマトとセロリは無くしています。
1週間目はすんなり痩せましたが2週目はほどんど体重変わらず、3週目に入りまた減り始めました。
お酒も気にせず飲んで（つまみには一応気をつける）います。
とりあえずわかったことは運動しないと痩せないということと、米食わないと夏バテの可能性大です。

開始時　168cm75kg21.0%♂
18日後　168cm68kg16.7%♂

-7kg-4.3%です。

あと、今話題のビリーですが・・・50分も運動すれば誰でも痩せるのでは？ｗｗｗ

全然参考にならないのですが？１行目からして嘘じゃあね…

３週間も続けてるの・・・？飲酒もしてるからデトックスの意味は無さそうだし
基本材料が欠けてるから確かに参考にならないｗ

結果が出てるのは凄いけど、そろそろ運動で体重キープの方向に方針を換えて
いかないと、常に低カロリー食でいると省エネモードの太りやすい体質になってくるよ。
一生その食生活するつもりなら関係ないが、戻すならリバウンドの事も考慮しつつやったほうがいい。
男性だったら食事制限系ダイエットを続けるより、運動で引き締めた方がカッコよくなるかと。

いくつか質問があるのですが
スキムミルクは別のものに置き換えても大丈夫なのでしょうか？
誰か別のものに置き換えた方はいないでしょうか？

もう一つの質問です
トマトの日はスープにして飲んでもいいのでしょうか？
それとも形などはあまり変えずに(調理せずに)摂ったほうがよいのでしょうか？

今日4日目
バナナが嫌いだけどがんばって食べた

トマトスープもう見たくない・・・

本日三日目。
昨日は子供を連れてバスにて移動、子育て支援センターで午前〜夕方を過ごす。
ほとんど運動などはなし。
子供のお昼ごはんがお弁当なので、昼食のスープは抜き（お腹へった･･･）
その代わり、子供のお弁当の残りのパイナップルひとかけらと玉子焼きを一口を食べる（おいｗ）
昼間は子供の相手をしているので、トイレにも自由にいけないので
あまり水分補給はできず。夕方に水飲みまくり。の1日だった。
あと、料理の味見にサバの竜田揚げカレー風味を

本日の測定（朝イチで測定）
57.35（昨日とかわらず）・体脂肪28.0（昨日より-0.70）

明日に期待！・・・できないよな、こんなんじゃ　orz

【健康】野菜スープ【ウマイ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1032003326/
【作ったら報告】特製激辛レンチスープ【して】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1136687242/
【健康】野菜スープ【ウマイ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1032003326/
【ｱﾉ有名ﾓﾃﾞﾙも実行】ダイエットスープ料理
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1138964867/
朝のスープ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1169675328/
====●◎スープのスレッド◎●====
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1007735577/
【お手軽】ポタージュ・コーンポタージュ【スープ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1127813952/

やっと2日目が終了。私にとって何が辛いかって、このスープめっちゃ飽きる。
一応カレー粉とかチリ入れたりしてるんだけど、もうすでに見たくない程イヤになってきたヨ。
元々野菜はセロリも含め大好きなんだけど、終了時には嫌いになってそう・・
皆このスープを7日間飲んでるのか。ｽｺﾞｲなぁ…

チリソース買ってきた
原材料みたら砂糖入ってるけどいいのかな…

スキムミルクって無脂肪乳でいいんですか？

>>796
＞チリソース
そこは自己責任

＞スキムミルク
無脂肪乳でおk

今日は5日目でさっそく肉食べました
(鶏もも肉200gを油ナシ味ナシで焼いた)

トマト抜きでスープを作って、トマトは生で食べようと思うんですが自己責任？

たばこ吸ってても効果あった人いますか？？

>>158
亀レスだけど、自分も1日目にして夜から頭痛がひどいです。
たぶん、もともと痩せ気味な人がやると、健康に悪いのではと判断。
わたしは日本で痩せすぎと医者に言われたけど、今海外に住んでて
ちょっと体重増えたので挑戦したらこの頭の痛み。でももうちょっと頑張る。

本日4日目

56.6�`（昨日より-0.75）27.7％（昨日より-0.3）
今朝になってｾｲｰﾘがきた　orz

スレの書き込みをざっとあらってみたけど
生理でも続行でちょっとは変化があるみたいですね。
私の場合はどうなるか分からないけど、取りあえず（できるまで）私も続行しよう。
昨日は子どもを連れてバス移動、別の子育て支援センターまでいって
午前〜夕方まで過ごす。なのでお昼はスープ飲めず。野菜サラダのみ。
水分は積極的に摂取できた。
ただ帰宅時に子どもを二人抱っこする際に若干疲れた感じがしたので
帰宅してから夕食に豆腐を食べました。
メニューが全然守られていないけど、取りあえず自己責任＆自分の体調と相談してやってます。
スープが切れた。作りたくない〜。ニオイが･･･。

>>799
以前、タバコをすっていた時にもやったことがありますが
減ります。
ただ、吸うと体内では決定的に酸素が足りなくなるので
脂肪燃焼はできにくくなると思いますし、デトックスといった観点で見ると
疑問が残りますよね。
私の経験からでした。

基本を守れず、色々食べてるなら
コテでここに書き込む意味ないし
チラ裏にでも書いてれば？

自己責任でやってますから

いや、自己責任とかそうじゃないとか言う問題じゃないし。
基本を守れてない時点で書き込まれても
他の人になんの参考にもならないし。
自分のことgtgt書いてるだけで日記だし。
鬼女板なら自分語りOkかもしれないけど、ここはそうじゃないから。

低血糖とか、その他体調不良にならない程度の調整・や若干の予定の変更などで食べる程度を晒すことで
許容範囲で参考になる方がいればと思ったのですが。（あくまで参考=自己責任となりますが）

スープを飲むのも、時間きっちりに食べる事が最重要で
それが減量のはずせない要因ならば仕方ありませんが、
スープを飲むこと=脂肪が燃えるのを助ける効果　とするならば、
朝多めに取るとか、夜に多めに取るとかで
効果にどれだけ反映されるか、されないかの検証もできるかと思いました。

それでも>>805さんがダメだというなら
きっちり時間をまもって３食取りますよー？それでもダメですか？

>>805
お前のレスが一番gdgdだよ。ダイエット以外の事で何レスもつけんな。
ダイエット板のデブがアドバイスならまだしもダイエットに指図してんじゃねーよ。

っていうか。スープや食事だけならアレンジも書いていいと思うよ
でも、支援センターだのなんだのは「チラ裏」だよねー
ダイエットとは関係ない日記に見える
そこ抜いたら？

了解です。じゃあそうしましょう。
特別に「運動」として考えられるものは、その旨書けば良い訳ですからね。
みなさん、ご迷惑お掛けしました。

玉子焼きをやサバの竜田揚げカレー風味は3日目なら食べてもOKですか？

初めに煽るようなことを言って申し訳なかったが、
過去スレでは
このダイエットは決められた物だけを
きちんと守って食べること、
に意味があるのであって、
アレンジや違反をしたら
それはスープ燃焼ダイエットではないという
認識が浸透していた。
（アレンジには別スレが作られた、すぐ落ちたけどw）
今もその流が続いているのかと思ていたのでね。

過去スレ探せばなぜ決められたものしか食べられないか、
と言う理由が載ってると思うよ。

実際、２〜３スレ前にタンパク質として
豆腐やチーズを加えて実験した人がいたけど
ダイエット効果が激減したと言う報告もあった。

せっかく７日間我慢するのだから、
きちんと守らないと損すると思いますよ。
５クール18kg減の卒業生からの感想です。