【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問35【ｺﾞｻﾞﾚ】

1 ：ダイエットマスター：2007/04/03(火) 21:53:18 ID:5fjQfOeU

ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットお辛いですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
　　　　　　　　　
　 ※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどんお書き込み下さいませ。なにとぞ回答者を宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。有難き幸せです。
質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。ｍ（　＾　ω　＾　）ｍ
　前スレ　ヽ(´・ω・｀)ﾉ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問34【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174986634/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:54:28 ID:U7IWc7ix

http://2style.net/coin/

3 ：ダイエットマスター：2007/04/03(火) 21:55:07 ID:5fjQfOeU

どんな質問でもおｋ。多少のスレ違いも大歓迎です。

無理難問であっても出来るだけ協力してお答え致します。

回答がなかなか得られない時はお手数ですが立て続けにコピペして煽って下さい。

相当な煽りでも回答がなかったり、納得されない時は煽りまくって下さい。

質問に気付けば親切な回答者が逸早くお答え致しますでご安心下さい。

ググレカスと質問者を煽ったり、質問者を馬鹿にするようなレスは固く禁止致します。

尚、余程間違った事を言ってない限り、回答者が回答者を煽ってもいけません。

質問者を思ってレスしてくれてるはずです。暖かく色々な情報を交換致しましょう。

後協力願いたいのは「規則正しい生活」「生活習慣の改善」

これは現実的に無理だし、質問者様の生活までも否定することになり

質問者様を悲しい気持ちにさせてしまいます。

できるだけ質問者様の生活を尊重し、質問に真っ直ぐ答えて下さい。

スペックもダイエット環境もプライバシー。それ以上は無理にお聞き致しません。

手元にある情報だけで極力お答えして行きます。

私達回答者はあなた達ダイエッターの見方です。

それでは参りましょう。皆仲良く！なんでもゴザレスタート！！

4 ：ダイエットマスター：2007/04/03(火) 21:57:37 ID:5fjQfOeU

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175604798/l50
次スレだ。このスレにそぐわない奴は他にいけ。
ここを覗くな。このスレの趣旨はおれの趣旨。以上だ。

5 ：ダイエットマスター：2007/04/03(火) 22:00:23 ID:5fjQfOeU

ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:01:03 ID:5fjQfOeU

回答者の皆さんへお願い。

このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:05:46 ID:5fjQfOeU

～皆様へのお願い～

春休みで色々な人が色々な質問をお気軽にしてくれますが

気持ちよく情報交換しましょうね。暖かくなりました。ダイエット日和です。

暖かくなって露出も増えますね。みんなで綺麗になりましょう！なんでもござれござれスタート！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:11:39 ID:fe6/KYNG

釣りだって「くだらない質問」の一種。
Ｑ＆Ａ例の創作と考えて、答えられる人は腕試しだと思って頑張って答えよう。
答えられない人はスルーしよう。

釣りよばわりのみの返答は不要です。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:17:31 ID:c/tgk6cy

やった!!復活(´･ω･｀)ﾋﾞｯｸﾘｼﾀｵ

迷惑にならない程度にお邪魔させていただきます

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:53:26 ID:ek+udmdp

質問なんですが、やせるには筋トレで基礎代謝をあげたほうが効果的だと聞いたんですが、どうなんでしょうか？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:00:15 ID:sy3QRmgD

>>10
これはいろいろ意見があると思います。
私は有酸素運動主体の方が、対・運動時間については効果的なのではないかと思います。
「効果的」の考え方次第ですが。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:04:09 ID:t1YifDA5

>>10
痩せるのと同じで筋トレというのも日々の積み重ねなんですが
基礎代謝も上がりますし、脂肪を燃焼させる材料になります、筋肉然り運動然り。
勘違いしないで頂きたいのは筋トレしたからといってみるみる基礎代謝が上がりいくらでも食べられる
食べても太らない、そんなことはまず現実的に難しいので考えないようにして頂きたいです。
筋トレもダイエットの一環として習慣になれば綺麗なプロポーションへ誘ってくれるはずです。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:22:17 ID:t1YifDA5

http://www.youtube.com/watch?v=0lfqbFs6zc0
活発に運動をする少女達で賑わっています。
私達はもう大人です。こんな環境どこを探してもありません。
時間があればご馳走を食べて、酒を飲んでは明け暮れてｗ
大切な何かを忘れてしまったのかも知れません。
責めて食事だけでもバランスよくしてみましょうよ。
もう暖かくなってきました、夏もきます。
まだ間に合うはずです。お菓子やジュースも少し我慢して
納豆、味噌汁、白いご飯、ジャコ！で痩せましょうよ。
無理なものは無理です！ケーキよパンよ、そしてドーナッツよさようなら…

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:24:05 ID:t1YifDA5

http://www.youtube.com/watch?v=Nsh_JSX2pkY
私は時を越えてこの映像へと誘われます…　また逢える日まで…　いつの日かきっと…
ﾉｼｗ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:12:18 ID:1dwFLBgG

はじめまして

最近、１日 1800～2000キロカロリーの
食事を、取るようにしているのですが、
献立をたてるのが大変で、
挫折してしまいそうです。

１日の献立が載ってる
おすすめのサイトなどがあれば、教えて下さい。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:18:53 ID:ti7fDfQR

>>15
ここでもいいですか？
http://www.goldsgym.jp/golds/ggnk/kizawa_day/kizawa_day.html

17 ：16：2007/04/04(水) 00:21:05 ID:ti7fDfQR

すみません…　
流石におかしかったですね。
ではここはいかがでしょうか？
http://www.banyu.co.jp/dietary_menu/home.html

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 02:01:36 ID:f4To17k1

俺は標準体重位なんですが、普通に食べても運動すれば痩せるんでしょうか?

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 05:44:41 ID:+/R0nt5N

17歳　159㎝62㎏　の女です。
7月まで思いっきり努力しようとやっと決意し、それが下のメニュー(？)です。

4時45分　　　　起床
5時15分　　　　バナナ1本　味噌汁　牛乳
6時～7時15分　テニス(部活)
9時　　　　　　ベーグル1個か半分
11時　　　　　サラダ(ドレッシングはなし。)
2時　　　　　　80Kcalのクラッカー(バランスオン)
4時か5時　　　夕食　炭水化物は控えて最初にキャベツ千切りかサラダ
暇がある時は水泳に1時間か2時間ほど行ってます(2時半から4時か6時から8時の間)

乱文で申し訳ないのですがアドバイスお願いします。　

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 06:04:21 ID:f/OSfC7l

>>19
マジレスすると高校卒業を待ってダイエットして欲しい。
今やるべきことはダイエットじゃない。

それでもダイエットするという前提に立てば、
その運動強度なら摂取カロリーが少なすぎて最低の内容で間違いなく続かない。
テニスに水泳やってんだったら３食きっちり食いなさい。
少なくとも増えないですから。決して無理なことはしないように。

21 ：名も無き名無し：2007/04/04(水) 06:45:25 ID:ccINi4Zh

>>18
脳脂肪の普通なら
太る。
2000kcalで
野菜　卵　牛乳などの
摂取、腹七、八分を心がければおｋ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 07:16:48 ID:CUUtfp6j

食べ過ぎた翌日はカロリーを控えめにして調整する。と聞きますが、
前日に取りすぎたカロリー分を差し引いたら一日に必要なエネルギー分を下回ったら危険ですか？

例えば基礎代謝が1500の人は、前日余分に取った1000kcalを差し引くと一日500kcalで過ごさなきゃいけないんですか？

上手く説明できずすいません…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 07:24:48 ID:f/OSfC7l

>>22
２日で収支取れて、かつ翌日のドカ食いを誘発せずにコントロールできるなら、
一日くらい500kcal以下でも危険ではない。
ただ基礎代謝を割り込めば太りやすい体質になるから
摂取カロリーが基礎代謝を割り込んではいけないというのが基本で、
オーバーカロリーと思った分は、運動で消費しなければいけない。
つまり、次の日控えるにしても1000kcal程度にして、後は１時間ウォーキングをプラスすればいいだろ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 07:48:12 ID:yd+clYkN

ダイエット出来ない奴は何やっても失敗するカス

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 08:03:46 ID:cozHPeFS

>>22
調整なんて止めた方がいいよ。
平然といつものカロリーに戻す。
不安だったら運動を加える。

バタバタすると失敗するよ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 08:26:02 ID:kJkWLadr

人によるよ。
私は調整で半年続いている。
というかそうしないと仕事での接待や友人との外食が出来ない。
（たとえ昼を軽めにして、メニュー選んで食べても限度が…）
ただし下限は基礎代謝（私は1100kcal）
それでも足りないくらい食べ過ぎたら２日間かけて調整する。
３日かけないといけないようなカロリーオーバーはしないよう強く意識。

苦痛なく半年でＢＭＩが24.5から20に。

27 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 09:30:40 ID:mdrMxy1M

携帯から失礼します。
現在165ｾﾝﾁ,67ｷﾛですorz
しっかり運動,食事制限,ストレッチ,筋トレ,マッサージ,半身浴,ウォーキングをしてダイエット始めたいと思うんですが…7月までに20ｷﾛ痩せるのって無理でしょうか？(T_T)
EMSの購入も考えています。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 09:54:21 ID:StRO/kNb

>>27
もっと長期戦じゃないと無理です

自分の経験
175・98で開始
一日1200kcal　口内炎できた
毎日自転車30キロ
休日は100キロ以上
筋トレもした

ここだと怒られるレベルのカロリー。
これでも半年でやっと15キロです。
途中から思うように減りません。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:00:39 ID:RZ99qLZN

>>26
「2日かけての調整」てのがちゃんとできる人なら調整でいいと思うよ。

多くの場合は「食べ過ぎた翌日は1食抜く」とか極端なことやろうとする人が多いのと
「少々食べ過ぎても調整すればチャラにできる」というような考え方はダイエット的によろしくないと思うので
基本的には「食べ過ぎたら食事減らして調整」てのはおすすめしてないけど。

30 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 10:19:30 ID:mdrMxy1M

>>28
無理ですかorz
今年の夏はビキニ諦めですね(T_T)痩せたい;

回答ありがとうございました(/_;)/~~

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:31:42 ID:RZ99qLZN

>>30
夏まで20kgてのは決して不可能というわけではないかもしれないけど
たぶんビキニ着て見せられるような状態にはならないかもしれない。

「数値として体重を減らす」というのと「痩せる」というのは別だよ。

来年の夏になら間に合うんじゃない？

32 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 11:10:36 ID:mdrMxy1M

>>31

そうですね！来年まで我慢します！
>>27のダイエットで数字と見た目を削るってのは難しいんですかね？orz
見た目もそうですけどやはり数字も気になります(T_T)

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:11:36 ID:/ugOF9qt

>>27
運動内容をウォーキングじゃなくてジョギング、それも一時間以上走る事を前提とすれば
20kgは無理にしても目標にはかなり近付けるんじゃないかな？
体脂肪率が高いなら運動さえしっかりすれば結構落ちるし、頑張って。
その身長なら50kgちょいでもビキニ着ても大丈夫じゃないのかなあ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:29:52 ID:DIZKe/0A

>>29
同意。
調整できる人はいるだろうが、
アドバイス的にはよろしくない。

明日絶食するから今日は食べよっと。。。になる。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:33:53 ID:HfIxgQCn

>>32
あと、EMSはどうだろね。
金の無駄っぽい。

まあ、焦らずゆっくりいこうよ。目標無理だからって止めないでね。過激でなく、ちゃんと調べて食べながら痩せるべし。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:43:01 ID:ugzJ9C/B

>>26みたいな人は自分はできる人なんだって自慢したいだけだから放置しておけよ。
そもそもどんなに危ないダイエットだってうまくできる人はできる。
そんなのは当たり前の話であっていちいち教えてもらう必要なんて更々ない。
こういう場で大切なのは質問者を危険に陥れないこと。
だから>>29の言うことは正しい。

>>32
無理に急激に落とすと皮の方が間に合わなくて皺だらけになる可能性もあり。
今夏はそれなりでも継続して頑張ればいいよ。

>>35
EMSはダイエットそのものには疑問だけど筋トレの代わりにはなりうるね。
もっとも、ビルダーのような肉体を造り上げるのは無理だけどダイエッターが筋量維持のために
使う程度なら問題ないっしょ。

37 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 11:52:38 ID:mdrMxy1M

>>33
ありがとうございます！
有酸素系は激しくするのでなく呼吸を整えてするほうが効果があがるらしく,腕をふってウォーキングしたほうがよいと聞いたんですが…本当はどうなんでしょうかね(..)

>>35
EMSと運動を併合するとかなり効くと2chｽﾚで見たので…f(^^;

38 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 11:58:39 ID:mdrMxy1M

>>36
そうなんですか?!

EMSは脂肪を落とすというより筋肉増長と考えるのが正しいんですかねorz

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:00:54 ID:RZ99qLZN

>>37
EMSも機種によるだろうけど
運動とはまた違ったキツさがあるよ。

パッドをピンポイントで貼るタイプのは
貼るポイントを間違うと全然効かないし。
だから背中とかは一人できちんと貼るのはかなり難しい。

それにこれからのシーズン、パワー上げてから汗ばんできて
パッドが剥がれた日にゃ地獄の苦しみに。

ああ、結局しまったままのツインビートII、まだオクで売れるかなあ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:01:54 ID:rnStgdC2

食べた物ってどれくらい経ってから脂肪になるんですか？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:02:00 ID:RZ99qLZN

>>38
オレからの結論。

安物のEMSは役立たず。
高いのは高い。

だから別に普通に運動するだけでいい。
EMSなんか要らんよ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:03:28 ID:/ugOF9qt

>>37
そりゃ吐きそうになるぐらいの速度で走り続けているよりかはウォーキングの方がいいけど、
速度なんて自分でいくらでも調整も出来るし、それなら負荷の高いジョギングの方がいいよー。
でも、体重が重いと足への負担も大きくなるから太っている人はウォーキングと薦めるのはその為。

体脂肪率が分からないから断言は出来ないけど、その体重ならジョギングの方がいいかな？と
個人的には思ったからさ。
３ヶ月という期間を考えての意見だから、当然いきなり１時間も走るのなんて難しいし、
根性だとは思うけどｗ　走るのがちょっと辛いと思うなら水泳もいいし。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:03:39 ID:RZ99qLZN

>>40
食べ物の消化/吸収とは全く別に
全身では常に体脂肪の合成と分解が行われています。

だから、「食べたものがいつ頃吸収されるか」はともかく
「今食べたものがいつごろ脂肪になるのか」は

　わ　か　ら　な　い

ということになると思います。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:43:46 ID:qPqUnb5A

>>37
脂肪燃焼の度合い（＝運動強度）は心拍数で決まる。
ＥＭＳ買う金で心拍計買う方が遥かに有益だよ。

45 ：ピザ嬢：2007/04/04(水) 13:30:53 ID:mdrMxy1M

>>39 >>41 >>42 >>44

レスありがとうございます(T_T)

ではジョギングでいけるのでジョギングにします！
すごくタメになります！

多分体脂肪30越ですorz
はかってないですが(^^;

ではEMSでなく心拍数計?と体脂肪計にしようと思います！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:07:17 ID:c23tPu5/

質問です。
セルライトってつぶして良いものなのでしょうか？
一応老廃物が潰れて痣のように赤くなると言うのは調べてわかったんですけど
もともとゾーンセラピーをやっていたのですが手で潰すのが癖になってしまって痣の量もすごいです。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:14:46 ID:18w2msI4

今からウォーキングに行こうとしてるのですが
衣服は厚めにした方が汗たくさんかいていいのでしょうか。
教えてくださいお願いします！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:32:16 ID:oNOUDmPZ

>>46
セルライト？
そんなの老廃物と全然関係ないし、なんかにだまされている。
脂肪の粒がおっきくなる現象で、一応医学論文でも登場する用語ではあるが、
あくまでも美容整形関連の論文だけ。
全然、病気ではない。老廃物なんてない。そんなもん、軟部に蓄積するわけないぞ。
ちなみに無くすのは無理だと思う。本当に潰したら脂肪織炎になるから
もっとゴリゴリするかもしれませんね。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 14:33:45 ID:oNOUDmPZ

>>47
汗と痩せるは関係ないし、寒いと体温上げるためにカロリー消費が高まるという話もありますね。まあ、風邪を引かないようにね。
汗をかくのであれば水分もとろう。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:01:09 ID:c23tPu5/

>48
レスありがとうございます。
じゃあ潰すのが悪いというより無駄ということでしょうか？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:04:04 ID:dpVtasIG

風邪を引いて熱が高いときって基礎代謝はあがってるのですか?

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:16:15 ID:oNOUDmPZ

>>50
セルライトは脂肪なので潰すのは無駄でもあるし、むしろ悪いと思う。
脂肪細胞は壊れると脂肪が異物として扱われ、炎症を起こします。脂肪織炎といいます。
その後は炎症が治まりますが、ひどければ線維が増えて硬くなる可能性があります。これは線維性瘢痕と言います。
しかし、それよりも脂肪を本当に潰すなんて普通痛くてできない。はて？　何を潰していたのだろ？
まあ、いずれにしろ止めた方が良いと思う。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:53:55 ID:hjxsdT4j

質問と言うか相談なんですが…

恋をしてから食欲が無くなってしまい以前よりもかなり食事の量が減ってしまいました。４間で52.3㎏から50㎏まで減ってしまいました。

痩せた事は嬉しいんですが、もし食欲が戻った時のリバウンドしそうで恐いんです。どうしたら現状維持できますか？アドバイスお願いします！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:57:06 ID:alx8DzkA

食事前にジョギングするのと食事後にジョギングするのって
どっちでも効果は一緒かな？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:08:25 ID:RZ99qLZN

>>53
一生恋してればいいんじゃないかな。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:09:04 ID:RZ99qLZN

>>54
食事の直前や直後でさえなければ、
自分が取り組みやすく続けやすい方でいいんじゃないかな。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:15:36 ID:18w2msI4

>>49
ありがとうございました！
遅レスごめんなさい

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:16:28 ID:RZ99qLZN

>>53
一応マジレスもしとくと
それって「風邪引いて３キロ痩せたんだけど…」てのと同じような質問だね。

ダイエットで痩せたんじゃないものは、きっとそのうち元に戻る。
それはリバウンドじゃないから。

維持したいならこれを機会にダイエットでもすることですね。

「恋の病」ってやつか。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 22:07:53 ID:3uQ0d4JJ

>>53
食事制限して2ｋｇ痩せただけ。
これで運動すれば王道ダイエット。

ただ、それだけ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 22:11:56 ID:3uQ0d4JJ

>>54
大雑把に言えば一緒。

寝起きは３０分後、食後は２時間後。（これはダイエットの効果ではなく身体への負担軽減のため）
これさえ守ればどっちでもいいよ。
これを守ろうとすると必然的に走れる時間が決まってくるからね。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:46:36 ID:vSDjYBOd

>>54
食事前の運動は禁物です。
運動後は体が栄養を吸収やすくなっていますので、太りやすいです。
お相撲さんが朝稽古をしてから朝食をとるのはそのためです。

そして私も相談なのですが、現在150/42･BMI19です。
お腹ポッコリ二の腕タプタプだし全体的に痩せたいのですが、美容体重が43キロでした。
美容体重の測定方(1.5×1.5×19.5=美容体重)は、身長が低い人には正確に出ないのですか？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:22:15 ID:fbLaXxHy

>>61
BMIは体脂肪を考慮に入れていないから
同じ体重でも筋肉ある人と無い人では見た目がだいぶ違う
体重を減らすのではなく、運動して筋肉つけて体を引き締める方向で

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:24:15 ID:4jmc+wNl

>>61
間違った知識を堂々と書くなよｗ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:30:41 ID:XpirhkE8

>>61
出鱈目はやめなよ
信用する奴が出たらどうするつもりなんだ！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:32:42 ID:tVrzyeqm

これから、もらったミスドをふたつ食べる予定ですが朝食もちゃんと食べて、それからおやつで食べるのと、朝食は抜いてと言うか朝食代わりに食べるのとどちらがマシでしょうか？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:36:08 ID:XpirhkE8

ミスドを抜いて朝食を食べるのが吉

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 08:05:55 ID:T1iv/RNG

>>65
どうしてもっつうなら朝食代わり

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:36:20 ID:lI2nfvCH

おかゆと漬物で順調に痩せてるのですが他に何か食べたほうがいいですか？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:40:33 ID:qilbDdh0

>>68
そういうのは順調に痩せてるとは言わない。
1年後は超デブになってるか、拒食症で死に近づくかどっちか。
そんなのあり得ない。
きちんと色々食べないとだめだ。それで十分痩せる。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:05:08 ID:WFUvEcC7

>>65
朝食を抜いてしまわず、気持ち減らしてデザートとして食べる。

カロリーだけでしか考えてないだろ？
食事で摂るはずだった脂質、炭水化物以外の栄養はどうすんだ？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:06:22 ID:WFUvEcC7

>>68
当然食べるべき。

「順調」は数値としての体重の減り具合だけ。
その食生活で健康状態が悪くならないほうが不思議。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:07:36 ID:WFUvEcC7

>>68
ところでなんでおかゆ？
おかゆ＝身体にいい＝痩せる、って思ってる？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:24:14 ID:Vk1PrZwt

ジムで歩いたりバイクこいだりしてましたが、クロストレーナーの方が
消費カロリー表示が多く出るのでついついクロストレーナーばかりやってしまいます。
当然心拍数は痩せるための有酸素運動の範囲を越えます。
心拍数と運動量、本当はどちらを優先すべきでしょう？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:26:31 ID:XpirhkE8

>>73
運動量。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:39:30 ID:WFUvEcC7

>>73
心拍数。

意見が分かれましたな。

76 ：質問：2007/04/05(木) 11:39:39 ID:SzbHeKoI

今日からダイエットをしようと思うのですが脂肪より筋肉が多いように思えます。
脂肪に比べて筋肉って落ちにくいのでしょうか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:45:43 ID:XpirhkE8

脂肪を付けるのは簡単だけど筋肉をつけるのは難しいが？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:02:21 ID:WFUvEcC7

>>76
そんな事はないと思います。
むしろ筋肉を落とさないように神経質になる人も多いくらいですよ。

こまかいことはあまり気にせず、まずは始めましょう。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:03:03 ID:WFUvEcC7

前スレ埋め完了。

改めて、新スレ乙。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:05:17 ID:IxJ8T8L6

155/44/21％♀です。
普段はカロリーも考えた野菜中心の食事をとっています（肉魚も食べます）
ですが普段の食事より、たまに外食や出前などで高カロリーなものを立て続けに食べてしまって一日の総カロリーが設定数値をオーバーしてしまった日のほうが体調がいいんです。
普段も三大栄養素を中心にバランスもとっているつもりなんですが、どこか不調はぬぐえません。
でも体調がよくなるからといってドカ食いなどはしたくないです。
何を改善すればいいでしょうか？
一日のカロリー設定数値は基礎代謝も含めて1500くらいです。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:05:57 ID:juFnOUYp

>>76
身長、体重、体脂肪率、性別は？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:08:00 ID:juFnOUYp

>>80
なら1800kcal程度に設定して運動を一時間ぐらいすれば解決じゃん

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:09:53 ID:WFUvEcC7

>>80
元々の設定数値自体が適切じゃないってことじゃないの？単に。
それにそれ超える＝ドカ食いって発想もあまりに乱暴。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:11:13 ID:OSrO9503

糖質43.6グラムってヤバイですか？

85 ：80：2007/04/05(木) 12:32:50 ID:IxJ8T8L6

>>82
そんな単純なことでいいんですか？軽く目からうろこです。
ですが三～四ヶ月前くらいまでは41キロで、今は確実に体重も体脂肪も増えてきてるので1500以上に設定するのが怖いんです。
たまに食べすぎて体調がよくなる代わりに体重と体脂肪が増えて戻らない、といった具合です。
運動は毎日仕事で歩きまわる以外は今は何もしてません。
それでも不調が続くなら少し摂取カロリーを増やしたほうがいいのでしょうか？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:37:06 ID:juFnOUYp

>>85
そもそもＢＭＩが19以下というのはやせすぎだと私は思う。
健康は何よりも重要だよ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:40:12 ID:WFUvEcC7

>>85
エネルギーや栄養が足りないから調子がすぐれない、とは考えられない？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:44:41 ID:64DUPCQU

>>85
摂取カロリーが少なすぎるのです。
自分も経験あります。
ちょっと計算間違えたりして食べ過ぎるととても快調。設定摂取量が少なすぎたってこと。
反省して少し設定を上げて運動を加えました。その後むしろ楽に痩せた。

1800にして運動するに賛成。
運動は長時間できるものを。
通勤で一駅分くらい歩いてみたら。
自分は片道50分歩いてます。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:47:26 ID:IxJ8T8L6

>>86
そうですね、体を壊してしまっては元も子もないですよね…
ちなみに不調というのは、痩せたのに体が重い、疲労が抜けない、お腹の調子が芳しくない等です。
納得できる見た目の体型は今が限界なので、食事を調整しつつもっと健康的になって維持する方法を探っていくしかないですね。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:48:55 ID:ywtrmzvE

>>85
>>82の回答がbestでしょ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:08:48 ID:IxJ8T8L6

85、89です。
みなさん適切なレス本当にありがとうございます。
今まで毎日普通に食べてた摂取カロリーの設定値が少ないとはまさか思ってなかったし、栄養バランスも実はあまりよくなかったのかもしれないですね。
なので、みなさんのレスを参考に自分なりに模索していきます。
運動も積極的に取り入れて。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:14:29 ID:VTfCTBlY

>>89
基本はちゃんと食べて運動。食べないと体型維持出来ないよ。筋肉落ちるし体調崩しやすくなるし遊ぶ気力も無くなる。
体重気にするより肌、体型、体調見ながら筋トレと有酸素運動したほうが楽しい

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:14:53 ID:ywtrmzvE

体が重い　　　　　　　　　ビタミンB1不足
疲労が抜けない　　　　　　糖不足

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:20:11 ID:tVrzyeqm

65です。結局ミスドは朝食を軽く食べてからおやつで食べることにして、まず朝食食べたらミスド食べたくなくなったのでその隙に捨てました。もったいないけど。良かった良かった

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:54:55 ID:Om/fEitH

＞えと、いつもの名無し回答者ですがケンタさんに質問。
＞ケンタさんはもうひとつの質問スレにも出現してるんですか？
＞少なくともオレは「居た」と思った記憶がほとんどない。

＞オレはあっちはワッチはしてますが書いてません。こっち専門で。

＞うそを垂れ流したり
＞高圧的に見下ろしたような回答をしたりせぬよう自戒したいと思います。

もちろんありませんよ。一回も＾＾
私も人を見下したり横柄な態度にならないように気を付けたいと思ってます。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:00:46 ID:Om/fEitH

>>94
あらら・・・勿体無いお化けの祟りが…
食べ物を粗末にしたら目が潰れる、だってお婆ちゃんそういってた(´・ω・｀)

ドーナツを4つにカットして、２個だから８つなる。
二日の６食分として、おやつに２食分で合計８つ、

えーと、ラップして分けて食べるとか難しいのかな、のっけから貧乏臭い話だけど
私はダイエットしてる時、分けて食べるという工夫をしましたよ。
だから今のような誰もが振り向く美人になりました(´・ω・｀)

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:04:03 ID:I8MdvVYj

>>96
私も「もうお腹いっぱいかも」と思うとラップしたりして後日においときます｡
自分の意志で吐くのと同じで、捨てるのはちょっと心がひけますし｡
私も人が振り向く美人になりたいわｗｗｗｗ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:04:30 ID:Om/fEitH

でも、責めて２日で分けてその分満足して運動への励みにして頂きたい。
頂いた人に大しても、食べ物に対しても、良いことではないね。

食べられなくて置いといても食べたらお腹を壊すようなモノはポイしないといけないけど。
そこは見切りが大事。勿体無くてもポイ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:07:56 ID:XpirhkE8

ダイエットしてるんなら勿体ないという発想捨てなよ。
いるかいらないか
いらないなら人にあげるなり捨てるなりしろよ
特にドーナツみたいな油と糖の塊は百害あって一利なし

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:09:21 ID:Om/fEitH

>>97

お恥ずかしいですぅ…
確かに胸とかもふっくらしてるから少しエッチなのかも知れませんわたし…
色気があるのでしょうか、僧帽筋も肩も腕も盛り上がってますから
もし、わしが拳を振りかざそうものなら　ぐははははｗ　ぐっはっはｗｗ
ちょっとごめんなさいね、笑いなおしていいですか？　すみません。。。
ぬははははｗｗｗｗ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:10:31 ID:Om/fEitH

>>99
そうですね、誰かに上げれば無駄になりませんね。
カットまでして置いとくのは言いすぎだけど、分けて食べる工夫や配慮はあってもいいと思いました。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:14:53 ID:Om/fEitH

例えばトンカツのコロモを外して食べる。
おいしく調理して頂いた人にも失礼だし、残すと誰も良い気はしません。
せっかく頂いたものをダイエットしているという理由で食べ物を捨てるなんて
こと理由になりません。ダイエットしながらでも食べ物を無駄にしない人もいる
捨てる人もいる。どっちが常識的でしょう、どっちが利口でしょう。
なるべく気を付けて欲しいですね。太れ！とは願いません。
食べ物を無駄にしないようにできればいいなぁーと思います。終わりまる(´・ω・｀)

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:19:16 ID:Om/fEitH

ふたつみっつもレス見りゃ「きた・・・」って解かると思うよだって
何かしでかさないと我慢できないんだもん(　´　・　ω　・　｀)

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:23:25 ID:WFUvEcC7

>>102
> 例えばトンカツのコロモを外して食べる。

これって単なるダイエッターの自己満足だよね。
「ああ、ワタシってダイエットしてるんだ…」っていう。
それがモチにつながるなら、勿体無いだ失礼だ格好悪いだ言わずにやればいい。

でもオレは勿体無いし失礼だし好悪いと思うのでやらない。
カツ食いたい時には覚悟の上で食うし
豚肉食いたいならトンカツじゃなく生姜焼きとかにする。

まー弁当とかに勝手に入ってきてた揚げ物とかはまた話が別だろうけど。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:24:06 ID:WFUvEcC7

>>95
ありがとう。安心しました。ノｼ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:25:51 ID:Om/fEitH

とにかく今の気分でもう一発レスしますればトンカツなら衣は二重にまいて
ドーナッツが好きで食べたらなら２個やそこらでは加速を呼びます。
その勢いで５０円玉を握り締めてドーナッツを買いに行けばいいのだ。
3つも4つも食えばいいのだ。万が一、もしも万が一、それで買えないなら
野球チップスとキャベツ太郎を買えばいいのだ、これなら間違いなく買える。
３０円＋２０円＝野球チップスとキャベツ太郎合計５０円也。
それを言いにきたのです。それだけを皆様に伝えに来たので御座います。
さようならまた逢う日まで…

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:27:30 ID:Om/fEitH

>>105
いえいえこちらこそ。
ﾉｼ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:36:32 ID:Vr6B7Yaw

158センチ/65㌔/30％♀です
夕食を抜き始めて３日目なんですがやっぱり体には悪いでしょうか？
（朝昼はちゃんと食べてます）

アドバイスよろしくお願いいたします

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:38:36 ID:KBmCEXxU

カツを食ったエネルギーで運動しまくれば痩せるじゃん

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:43:43 ID:Om/fEitH

またきたけどいいかな？(´・ω・｀)
やっぱり最近の子供達はランディーバースのカードとかペッ、ペッ、ペッ、としながら
カードゲームを楽しんでるのかな？　バースとカケフを勝負されてるのかな？
６段式の自転車に乗ってバースのカードをペッペッペッとやりに行くのかな？
最近の子供達のことはよく解かりません・・・　

>>108
えとですね、朝昼食べすぎてるぐらいで栄養もバッチリ摂取してるなら、
本来正しいと言えるかどうか、本来お勧めする方法じゃないのですが、
実際問題、スムーズにダイエットを成功されてる方はその方法だったりします。
簡単なんですね、個人的には朝昼をしっかり食べてるなら、、、おｋだと思います。
我慢して朝を迎えて、朝がむればいっぱい食べればいい、そうしてダイエットに成功した人いっぱいしってます。
否定できないのは、結構頭良さそうな人がいいので「食事を抜く」ことを賛成するのもなんですが、
あり・・・ではないでしょうか・・・。色々異論あるでしょうが朝と昼しっかり食べて頂けてる前提なら賛成してしまいます。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:48:08 ID:Om/fEitH

誤字脱字の訂正。
上から五行目、朝がくれば食べればいい～　

下から三行目、×結構頭～　○結構、考えた上でやってそうな人が多いので～

キーボードが曲がってやがる(´・ω・｀)

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:50:01 ID:vD4JjVgM

現代っ子はむしきんぐだお(´･ω･｀)

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:53:44 ID:Om/fEitH

ピカチューもそうだけど虫も動物も虐待いけないお(´・ω・｀)
バースとカケフを勝負されてればいいお(´・ω・｀) 破り捨てればいい
だって食べられないもん(´・ω・｀)
１２０円も出せばカルビーのルイジアナが買えるんだから、グリルビーフも買ちゃう(´・ω・｀)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:56:23 ID:Om/fEitH

現在のお菓子はあけ口が複雑になってる
ちょっとやそっとで開けられない
我々チンパンジーやゴリラにはとても開けられないｗ(´・ω・｀)

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:58:28 ID:Om/fEitH

あら、ごめんなさいね、もうこんな時間なのね…
そろそろ夕食にさせて頂きます。お先に失礼致します…

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:01:02 ID:I8MdvVYj

>>113
バースという名前の懐かしさにほっこりした。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:16:27 ID:SzbHeKoI

遅レスすいません。
>>78
頑張ってみます。
>>81
175ｃｍ60ｋｇ体脂肪率9％(家の体重計で量ったので全然違うかもしれません）♂です。
上半身はもの凄いヒョロヒョロで下半身が異常に筋肉質なのがコンプレックスなんです。

118 ：81：2007/04/05(木) 15:42:00 ID:juFnOUYp

>>117 体脂肪率9％

9%からダイエットですか、、、　御見それいたしました。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:10:46 ID:G9/t06mA

甘い物が食べたいときはニュージーランド産の恵比寿南瓜を水煮にして食べてるんけど、かぼちゃはサツマイモみたいな味してかなりあまいんだけど太りやすいかな?

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:13:34 ID:WFUvEcC7

>>119
食べ過ぎればなんだって太るよ。

脂質は少なそうだから、洋菓子や菓子パンなんかに比べれば全然よさげだけど。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:17:40 ID:uHWUwDHn

さっきものすごくお腹いっぱい衝動にかられた。
いそいでこんにゃくをたくさんゆでて、味噌ダレつけて食べて回避。
味噌の塩分はよくないけど、お菓子とかパンとか食べるよりはマシかな。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:36:38 ID:vD4JjVgM

おなか痛いぷぅ(´･ω･｀)

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:46:01 ID:eapRf18y

顔文字の気違いがきましたね
お早い出勤で

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:46:55 ID:u0tge68I

>>122
しかしお前はいつもいつでもだいぶ可愛いな
ひょこっと出てきてはやたらと可愛いなおそれいった(´･ω･｀)

>>121
予定外、想定外の空腹はそうやって回避するといいよね。
我慢がいけないとか、優秀な人は人は指をさして笑うけどさｗ　にゃははｗ

>>119
カボチャはサツマイモよりは低カロリーじゃなかったっけ？
そんなものとか果物に頼るのがマシだよね(´･ω･｀)

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:48:40 ID:u0tge68I

>>123
・・・・orz
可愛いと思いました。

なごむような気がするのでついつい顔文字置いてしまいます。
どうかなにとぞお許しくださいませ。心からのお願いです(´･ω･｀)

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:49:20 ID:XpirhkE8

>>125
キモイよ
できたら止めて欲しいな。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:51:24 ID:u0tge68I

>>126
そうですか、解かりました控えます。
でも、たまに気分転換にお願いしておきます。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:56:55 ID:YRSA+K/j

>>127
顔文字のバカども、いい加減空気読め。
幼すぎるぞ。
本物の気違いも混じってるし。
毎日困ったもんだ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:58:55 ID:WFUvEcC7

ありがとうございました。

では質問の方、どうぞ。→

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:59:33 ID:SRV91ucC

>>117
175ｃｍ60ｋｇの段階で筋肉質って事はあり得ないと思うよ。
たとえ体脂肪率が一桁でも。
なので下半身の筋肉を落とすって発想じゃなく上半身のボリュームを増やすって考えた方がいいよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:59:59 ID:u0tge68I

やっぱ無理だお、ほっとけないお(´･ω･｀)

>>122
だいじょうぶかお！ポンポコリンイタタなのかお(´･ω･｀)
冷えたのかお？食べ過ぎたのかお？ウンコさん出ないのかお？メイリツウかお？(´･ω･｀)
ちゃんと腹巻巻いてるのかお!!(´･ω･｀)

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:02:03 ID:u0tge68I

>>128
人様に暴言吐くような阿呆は去れ。
このスレにはこのスレの種子がある。沿わないなら来るな覗くな触れるな。
去れ。さようなら。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:04:34 ID:u0tge68I

こんな女々しい事言う奴ってトリップだけのコテか？
それともリバウンド大王か？どっちだ？ｗｗｗ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:09:15 ID:u0tge68I

顔文字でも無理難問でもマルチでもなんでもいいんだ。
適当に気楽に書き込みすりゃいい。質問者の為のスレッドです。
ダイエットのスレに則って腹痛の訴えがあった。
原因は解からない。解かり次第少しでも協力できれば幸いです。
腹痛の内容を明かすのはプライバシー言いたくないなら勿論言わなくていいし
スルーでももちろんいい、質問者の許す時間と体力のまま利用して下されば嬉しく思います。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:10:37 ID:u0tge68I

(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)
　　　
　　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)

(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)
　　　
　　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)　　(´･ω･｀)

　　　

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:13:47 ID:vD4JjVgM

(´･ω･｀)ﾏﾏﾝ…
大丈夫らお下剤のんでﾋﾟｯﾋﾟﾗﾋﾟｰだったんお。
けどあんまお邪魔すると迷惑さんやからスルーしておｗ
いつでもどこでもあなたのそばに…(´･ω･｀)

基地外ちゃうぞｺﾞﾙｧｧ!!(ﾟДﾟ)

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:15:24 ID:GZVcWL+x

なんだ、全員気違いか。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:20:17 ID:tVrzyeqm

サツマイモは炭水化物でカボチャは緑黄色野菜だからカボチャの方が良いんじゃなかったっけ？たしか

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:21:06 ID:vD4JjVgM

さつまいもでおならがぷぅ(´･ω･｀)

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:37:59 ID:C02kmlZY

>>137あぱばばばばばばばば

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:40:24 ID:u0tge68I

>>136
便秘びきだったのかな。下剤も座薬も使いすぎると慢性になるから気付けるんだお(´･ω･｀)
ダイエットも大事かもしれないけど体はくれぐれも大事にするんだおチンパイしてるんだお(´･ω･｀)

>>138
なるほど。物凄くいい響き
カボチャが食べやすくなるし食べたくなりますね。

>>139
何を食べてもウンコがズバーンッ!! (´･ω･｀)
人に言えないけどそのレス意味あるの…ｗ
俺も知恵使ってこの程度だから気にしないでねｗ

>>140
うへへｗｗｗ　
そのような勿体無いお言葉…　不要ですわよｗ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:41:18 ID:u0tge68I

便秘ぎみね・・・キーボード曲がりすぎ！(´･ω･｀)

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:46:44 ID:vD4JjVgM

ちょっと難しいシツモムかもしれないんですけど、
おいらストレス？による腹痛がすごいみたいなんす(´;ω;｀)
ほんで、お家ついたらもの凄いおならが出て、寝たりすると治るん。
ネタじゃなくって本当に…
こういう病気って聞いたことありますか？
なんかいい腹痛を和らげる方法はないかなぁ…(´;ω;｀)

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:59:21 ID:u0tge68I

>>143
1人で部屋にいつもいる訳じゃないからオナラも我慢する機会多くなりますよね。
同じ時間にトイレに行けるとは限らないからリズムも乱れるし
ストレスからウンコ様の調子が乱れることは勿論あります。
そこに向けてダイエットによる水分不足、食事量の不足、排便を気にするあまり
出したいという想い、色々問題はあると思います。ウンコ様の重みや、
お腹の出方まで気になってくる人も多いです。そこに異性関係があればピルなども
服用したりする人もいます。やはりホルモンへの影響は強いですし、排便への影響も大きいようです。
排便時のキバリからくる貧血、まぁ何かと問題を抱えてる人多いです確かに。
どれが原因とは言い切れませんが、色々原因が重なってると思います。
上記に上げたような人は腹痛を訴えるケースが多いので何か参考になるでしょうか。

自分は何もなく毎日いつでもズバーンなので身をもって体験してません、生理然りで
こうです！って言えないので申し訳ないです。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:02:20 ID:vD4JjVgM

>>144マリガトウゴザイマス!!
炭水化物をあまり摂らないとおならが(うんこさんも)臭くなるのは本当ですか(･ω･`)？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:03:23 ID:u0tge68I

>>137

　　　＿＿＿
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　　|　　　　　　　|
　　|　　　　　　　　|　　///;ﾄ,
　　|　　　　^　　^　)　////ﾞlﾞl; 　わしはこうっやって、こうな、こうするわけじゃ
　　(.　　>ﾉ(､_, )ヽ､} l 　 .i .! | こうやってこう！こう、こうしてこう　　
　 ,,∧ヽ　!-=ﾆ=- | │　　| .| 　このように、こうやって、オニギリをにっておるのじゃ
／＼..＼＼｀ﾆﾆ´ !,　{　　 .ﾉ.ﾉ　用がないなら去れｗｗｗ
／　＼＼￣￣￣../　　 / .|

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:05:00 ID:u0tge68I

>>145
蛋白質を摂り過ぎるとオナラが臭くなりますね。
けっきょくバランスなんでしょうか。
オナラの香りで勝負を人様に挑むつもりはないので気にしないようにしていますｗ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:08:50 ID:vD4JjVgM

あっ、タンパク質かぁ！
そおいえばタンパク質ばっか食っておる…バランスですね、気をつけます(･∀･)
ありがとうございました。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:10:44 ID:u0tge68I

(´･ω･｀) まずはモハンをしっかり食べて
　　　　　へんなモンは食べないようにするんだお！
　　　　　食べたら出る！脂分と水分で腸内をスベスベ流すんだお！
　　　　　痛い痛いはかわいそう。ダイエットなんて二の次三の次だお(´･ω･｀)

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:13:39 ID:u0tge68I

>>148
世の中にはこんな人もいるお(´･ω･｀)
プロテインだけで日に250gは摂取してる。食事と合わせていくらになるかな。
蛋白質を多く摂れてるなら食事バランスいいのかもね。あまり過信しないで体調には気を付けてください。
何よりそれだけは本当に思います。(´･ω･｀)
http://www.goldsgym.jp/golds/ggnk/kizawa_day/kizawa_day.html

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:15:39 ID:vD4JjVgM

モハンが太る気がして食べられないんだお…(´･ω･｀)
でも昨日珍しく大量にモハン摂取したんらお
そしたら下剤が素晴らしく作用してびっくらするぐらいうんこはん出たんお。
だからモハン凄いなぁって思いまんた(´･ω･｀)

モ　ハ　ンネ申

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:17:30 ID:vD4JjVgM

マッチョすげーおｗ
むきむきだお(´･ω･｀)ﾊﾝﾊﾟﾈｪｰﾊﾝﾊﾟﾈｪｰ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:19:45 ID:u0tge68I

(´･ω･｀) 主食だからモハン神だけど
　　　　　ウンコを出す為に食事したりダイエットしたり心配かけるなお。
　　　　　下剤も本当に困った時に利用するんだお。
　　　　　モハンが凄いのかあなたが恐ろしいのかもうわからないおｗ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:22:12 ID:u0tge68I

>>150
上の写真だとさわやか兄さん風なんだけど下の写真は卑髭づらでムサイｗ
清潔感あるモデルにあたしもなれるようにしようっと(´･ω･｀)

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:23:50 ID:u0tge68I

うおバグッた！ヒゲねヒゲ・・・卑下と髭が合わさった変換ミスです・・・
こういう時は誤魔化せ(´･ω･｀) 　(´･ω･｀) サ！(´･ω･｀) ササ！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:26:17 ID:6zu78yqW

凄い疑問なんだけど>>150にあるサイトの人は卵白だけ食べている数が４個もあるんだけど、
卵黄はどうしているんだろうか？捨ててるのかな？なんか勿体無い気がするんだけど…。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:26:36 ID:vD4JjVgM

ｳﾝ(´･ω･｀)
下剤は使うとしても週１回って決めてるから大丈夫らお!!
むかし、軽く拒食ってからモハンが恐ろしくて…(´;ω;｀)

おいらを恐れるでないお(´;ω;｀)

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:30:27 ID:nrdui2VU

ダイエット目的と腸を綺麗にするために5日間絶食しようと思って3日前から減食してきました…なのに今日生理に…
生理中は断食やめた方がいいんですか？

それと健康診断があって血圧や尿検査があるんですけど絶食してる事バレたり検査にひっかかったりしますか？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:37:18 ID:u0tge68I

>>156
毎日のことですから捨ててるかも知れませんね。
だから全卵で頂ける様に工夫されてる人も多いです。
遭えて気にしないで。体に悪そうですがそれだけ運動をしてるということで
大抵の人はおｋとしてるようです。

>>157
(´･ω･｀) スチだお

>>158
そうですね、危険なことはやめて頂きたいですね。
検査にひっかかるというか、データとしてはおかしな数値が出るでしょうね。
ひっかかる・・・そうですね、ひっかかるでしょうか。おそらく。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:37:45 ID:kzD69vuV

朝起きて体重測ったら５７㌔、さっき体重測ったら５９キロ
２キロ増・・・・汗。まぁ夜飯食べたあとだけど、こんな事ってあるの？汗

普通に生活してたのに２キロも増えるなんて。。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:41:41 ID:u0tge68I

>>160
そんなもんだお普通だお(´･ω･｀)
お茶とモハンでそんなもんだお(´･ω･｀)

そういや思い出したが業務用のコンニャク２キロのやつまるった食ったことある。
胃痛でもがきくるしんだ、しかも、、、めっさやせｔ
やめとこ。回答者としてリンとしてないとね(´･ω･｀)

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:45:35 ID:WFUvEcC7

>>160
１～２キロくらいの増減は普通にあると思うよ。
まあ２キロはちとでかいが。
しばらく観察を続けてみるといいと思うよ。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:49:18 ID:/PgmNHDN

こいつらいったい何のなれの果て？
低血糖昏睡かなんかの後遺症？

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:53:45 ID:u0tge68I

ご飯300g/てりやきチキン500g/野菜炒め
ヨーグルト300g

木澤さん可也リアルに凄い食い方してるな。しかもプロテイン漬け。

なるほどね。

>>163
大きな川に木の葉が流れることもある。気にするな。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:54:56 ID:XpirhkE8

>>160
誰だって起床直後の体重が一番軽いよ。
夕食後なら大体起床時の体重＋2キロくらいで普通でしょ。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:57:27 ID:XpirhkE8

>>162
きょうの透明あぼーん推奨IDは
WFUvEcC7　と　u0tge68I

すっきりするよ。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:58:09 ID:XpirhkE8

ごめん。
>>166のアンカーは>>163に訂正

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:58:35 ID:u0tge68I

>>165
ダイエッターでそれで普通ならお前の気がどうかしてる。
1キロの増減ぐらいが正常値でしょう。感覚もないのかお前ｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:00:18 ID:u0tge68I

　　　　ま　た　お　前　か　

　　　　　去　れ　と　い　っ　て　お　ろ　う　が　

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:01:27 ID:vD4JjVgM

>>166
ミチズレ間違ってるぞよ(´･ω･｀)ｶﾜｲｿｳﾆ…

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:01:47 ID:u0tge68I

あらいけない!!もうこんな時間だわ、ディナーにしないと運動もできやしない!!
忙し忙し、モハンにしないと体がもたないわｗ
ﾉｼｗ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:04:22 ID:WFUvEcC7

>>166
わざわざ書かなくてもいいから。そんなこと。
ID見りゃわかるだろ？普通に。

てのも余計。

あんまり暴れると質問者さんが来にくくなるよ＞某

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:04:45 ID:XpirhkE8

>>170
をを、本当だ。
vD4JjVgM　と　u0tge68I　だった。
透明あぼーん対象から指摘されるとは重ね重ね情けない。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:04:53 ID:vD4JjVgM

もいしく食べてらっしゃい(･∀･)戦国大名ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ……

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:09:10 ID:u0tge68I

>>173
どんな質問者と回答者がいようが自分が正しい回答するか
疑問をなげかけるかどっちかにしてくれ。
ウダウダ泣かれても己にの器の無さを自慢されてもどうしてあげることもできない。
スレに添えないなら去ればいい。いくらでもスレあるだろ。
しかもだ、焦りもあったんだろうがありえないミスをするな。
あまりに適当すぎるぞ。それが回答に出てるから指摘したまで。
何事も経験して知識にし、回答に繋げてくれるならいいがな。
どれどれ拝見致しましょう。では私はディナータイムです、失礼あそばせ。。。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:10:41 ID:WFUvEcC7

>>166
あ。オレじゃないかｗ

少しだけマジレスすると
透明あぼーんなんて機能に頼るのではなく
目が自然にスルー出来るようにならないとね。

いわゆる「護身完成」ってやつだ。

ダイエットも同じ。
置換えとかに頼ったり、何かで腹を膨れさせたりではなく
「腹八分目」を自分の体に教え込む。

空腹の解消は満腹にすることではない。ってこった。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:13:25 ID:XpirhkE8

>>176
すまんかった。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:15:05 ID:u0tge68I

>>173
感性の優れた美男美女ってやつはどこでも嫉妬されるもんさ。
この掲示板にて今に始まったことか、ふふふｗ(´･ω･｀)

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:16:52 ID:u0tge68I

>>177
謝る姿勢と言葉かと。言葉を選べないとは・・謝りながら横柄とはこれいかに・・・嗚呼・・
しかも心配しなくてもお前のような肝っ玉してねえよ誰もね♪
あら忙しい忙しいｗｗｗｗ　ははｈｗｗｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:19:08 ID:WFUvEcC7

ありがとうございました。

では、次の質問の方、どうぞ。→

ケンタさんはゆっくりディナーにしてください。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:21:27 ID:bCz0Uls0

しかしケンタさんは基地外演じてるわりには
他人から基地外って指摘はいると笑ってスルーとかはせず
すごく必死に相手を叩き潰そうとしますね。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:32:03 ID:YH2G2HdB

オナ禁ってやせるの？

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:33:00 ID:WFUvEcC7

>>181
自分が叩かれてるから…ってわけじゃないと思うけど。
最近ちょっと過敏な反応してること多いけどさ。

ただ「質問者の方が偉いQ&A」というコンセプトは
あまりに２ちゃんねるらしくなくてとても面白いと思う。
「ググレカス」「過去ログ嫁」「まとめ見ろ」禁止ってのは画期的。
だからオレはゴザレが大好きだ。

ケンタさんも好きだけど暴れすぎの時は少し嫌い。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:34:35 ID:WFUvEcC7

>>182
オナ禁して、代わりに街に出てせっせとナンパに励んだり
うまくいってアレをナニしたりできれば
消費カロリーの底上げにはなるかもしれないけど
単にオナ禁だけではダイエット的に意味があるとはちょっと考えにくい。

妙なストレスを生むようなら、逆によくないんじゃないかな。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:34:36 ID:yhin34mw

>>182
ホルモンバランスも大事だと思うから私は生理中でもやっちゃうな
彼がいるときはしないけど…
禁止しないほうが痩せる気ガス

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:37:49 ID:yhin34mw

こんなことい言うつもりじゃなかったけどバナナとかダイエットに良いっていうじゃない？
どっちのお口に入れるか迷っちゃうものね。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:41:53 ID:6zu78yqW

煮干しを食べてます

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:42:57 ID:WFUvEcC7

>>186
　　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）食べ物をおもちゃにするんじゃありません。
　　⊂彡☆))ω･´)

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:48:34 ID:yhin34mw

>>187
ごくろうさまです。
>>189
食べ物をおもちゃに…おもちゃに…
うまいこと言ちゃって、乳首を摘む想いでした…
それもそうですね、気を付けたいと思います。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:57:01 ID:Rt9fP9Qs

>>187
それは宜しゅう御座います。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:12:39 ID:AHesVZea

ダイエットを頑張った自分へのご褒美にプレゼントしてあげました( ^ー゜）b
太るかな…ぁりヵゞとぅ　ｍ(´・ω・｀*)ｍ　ご±〃ぃまＵﾅﾆ
http://stat.ameba.jp/user_images/5d/6e/10014470372.jpg

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:29:20 ID:GAy2RJQu

ふくらはぎが筋肉で太いです。

筋肉落とすにはどうすればいいんですか？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:31:22 ID:mHnOiiH+

>>192
ボトックス注射

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:36:08 ID:zmxe/6rd

筋トレは食事後と寝る前のどちらにするのがより効果的でしょうか？
宜しければ教えて下さい。お願いします。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:39:07 ID:76nblG9A

出っ尻です
どうすれば小さくなりますか？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:56:31 ID:N6aLtE0g

>>195
お尻が硬いならお尻のストレッチをするだけでも
小さくなる。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:08:22 ID:TneHDjO2

いつも飲み物はペットボトルのミルクティーなんですが、スポーツドリンクに変えるだけで、だいぶ違ってきますか？あと、ミネラルウォーターが嫌いで、普段飲む飲み物は何がいいんでしょうか？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:11:19 ID:t+i3HYG0

身長１５８の標準体重って何キロですか？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:11:22 ID:lSeOAJsB

先週ごはんのお誘い過多で増えた体重を月曜から今までで１kg落とした。
でも
４日で-１kg
32日で-８kg
60日で-15kg

とはならないんだよね。
なんで？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:13:59 ID:ATEU+64b

(´・ω・｀)200

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:15:28 ID:SzbHeKoI

>>199
同じ身長で45ｋｇの人が1kg痩せるのと
60kgの人が1kg痩せるのでは違うという事じゃないかな？
憶測ですいません。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:15:46 ID:vD4JjVgM

(´･ω･｀)201

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:16:29 ID:vD4JjVgM

(´;ω;｀)うぅっ…ﾉｼ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:18:27 ID:lSeOAJsB

>>201
いや、わたくし65kgです。
だからがんばりゃ15kgは減らせるんだけど、
さっきの通りの比率では落ちていかないよね。ずっと同じやり方で減らしてもさ。
単純な計算にならないと思うんだけど、それはなんで？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:19:22 ID:XpirhkE8

>>197
飲み物は甘くないと駄目？
普通のお茶とかは飲めないのかな？

>>198
標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22だから54.9キロ

>>199
その調子で１年経つと体重なくなっちゃうよね？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:21:21 ID:FtCOnY7a

>>199
短期間で落ちてるのはほとんどが胃腸の内容物と水分だからじゃない？
胃腸が空っぽになれば体重はそれ以上落ちない。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:23:33 ID:lSeOAJsB

>>205
なくなるね。
でも例えばわたくしは150cmで65kgだから、
標準はだいたい48kgくらい？
15kgは無駄な肉なわけ。
その無駄なものがなくなるまでは同じ比率でよくない？
やっぱり駄目なのかな？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:25:48 ID:lSeOAJsB

>>206
そっか。納得。ありがとう！
じゃ短期間で増えたのも、胃の内容物と水分なんだよね？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:36:58 ID:TneHDjO2

>>205 レスありがとうございます。ペットボトルのミルクティが本当にすごく好きで［軽く中毒っぽいです］友達に毎日飲んでると太るよ？と言われて。
お茶は飲めるんですが、あまり好きじゃないです。
でも、毎日飲む、飲み物を変えるだけで体重落とせるなら、頑張りたいと思ったんです。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:38:40 ID:F4saAxIY

もう答えが出てたらすみませんが、
ＢＭＩ値と体脂肪率ってどう違うのでしょうか？

私はＢＭＩ値は正常ですが、体脂肪率が30％超えてます･･･(´･ω･｀)

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:44:35 ID:lSeOAJsB

>>209
甘いのみものばかり飲んでたら絶対に痩せないよ。
私は去年７月にそれに気付いてから、ペットボトルの甘いのやめて(私も午後ティ中毒だった)
今年に入ってからはコーヒーに砂糖入れるのやめた。
で、トータル９kg痩せたよ。
運動とかもしたけど、やっぱり甘いの飲み続けてたら無理だったと思う。
甘いお茶もあるし、頑張って模索してみたら？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:06:53 ID:sp1qBmFS

1000カロリー消費するためには何をすればいいですか。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:14:01 ID:gZDk4bm+

たまにドカ食いして体重が１㌔増えてたりしますけど
実際はどのぐらい増えてるのでしょうか？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:28:51 ID:VITQ7qEw

>>213
日本語がおかしい。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:34:56 ID:H9q2NOUf

>>214
多くは水分、便となり肉になるのはちょびっと。
そのちょびの具体的量が知りたいんでしょ。
俺はわかんないｗ
ちょびっとだとは思うがｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:40:03 ID:TneHDjO2

>>211 ご丁寧にありがとうございます。すごく参考になりました！とにかく毎日飲むミルクティを違うものに変えたいです。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:41:35 ID:z2XDZxjJ

ｳﾜｧﾓﾉﾒｯｻﾏﾗﾌｪｯﾂ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:20:14 ID:zzd1M5WO

インドメタシンは痩せると言いますが脹脛に貼り続ければ細くなりますか？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:32:06 ID:N6aLtE0g

>>218
ならない
むくみはとれそうだけど。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:10:57 ID:DbKozRwu

カツどんを食べても、カゴメの野菜ジュースを一緒に飲めばバランスばっちりになるって本当ですか？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:16:33 ID:vdnxCRLN

>>220
なりません。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:18:08 ID:DbKozRwu

>>221
でもテレビでは足りなかったグラフがきれいに…
そうですか…

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:22:13 ID:pfUhtlPZ

ふくらはぎ痩せの為に、背伸びして何秒かキープという
ストレッチをしてるんだけど、ふくらはぎに筋肉が
付いてる人は逆に太くなるって聞きました。本当ですか？
自分はふくらはぎに筋肉が付いてるのかどうか
よく分からないんだけど見分け方も教えてください

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:37:55 ID:1VPvFfF1

>>223
まず心配ないですよ。相当サイズがあったとしても安心して継続して良いと思います。
見分ける方法筋肉の大きさと脂肪の乗り方ですが非常に難しいですね。
極端な例ですがこちらをごらんください。
全身を筋肉で大きくしようと人生をかけてる女性の脹脛をみてください。
痩せればそんなにサイズってないものなんですよ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2005/nihon/01.html

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:41:03 ID:1VPvFfF1

http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2005/kurasubetu/01.html

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:41:50 ID:1VPvFfF1

気持ち悪い。白い肌を焼いて何の舞台に立って笑ってるのやら、病気だなｗｗ　ぐははｗ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:50:57 ID:DxjqIHW0

こんばんわ
前スレで１日５回のオナニーダイエットをしていた者ですが
どうやら停滞期に入ってしまったようです
この場合はオナニーの回数を増やした方がいいのでしょうか？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:51:33 ID:vcY5kW8u

>>224
ひとり、あたまにうんこ乗せてるのがいる（;´Д｀）

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:54:05 ID:xSkZZBVh

もぅ体がうんこみたいなもんだおね(´･ω･｀)

230 ：質問：2007/04/06(金) 00:56:55 ID:EDw9It3P

土曜大事な用事があります。この日のためにダイエットを続けてきました。
そこで金曜日の過ごし方についてアドバイス頂きたいです。

毎日ステッパー１h、ランニング１hをやっています。
金曜も変わらず行ったほうが外見の細さに繋がるのか、明日はやらずマッサージ等でコンディションを整えたほうが良いのか悩んでいます…
１日くらい休んでも劇的な変化・影響はありませんよね？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:57:47 ID:BUYeicSt

ｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗ
ほんまやｗ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:57:56 ID:fcC2hhyO

回数を増やした方がいい

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:59:11 ID:BUYeicSt

>>230
どこで何をするの？こわいお(´・ω・｀)

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:01:47 ID:DxjqIHW0

>>232
回答ありがとうございます
停滞期なのでオナニーの回数を５回から７回に増やそうと思います
いつもこのスレの皆様には助けられてばっかりで感謝の言葉も見つかりません

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:02:15 ID:BUYeicSt

>>230
ウンコを頭に乗せてる人かお？(´・ω・｀)
用事…用事…カンチとリカの出会いかお？(´・ω・｀)

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:03:05 ID:vcY5kW8u

>>230
1日で体がどうにかなるようなものだと思ってるのか？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:03:06 ID:EDw9It3P

>>233
所謂オーディション系です、怖くないですｗ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:04:03 ID:BUYeicSt

>>230
何かあるのか存じませんが減量の最後は水出しですけど…

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:05:32 ID:vcY5kW8u

>>237
それなら1日休んだってなんてこたぁない。
その不細工な顔をなんとかすることだけに集中しろ。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:05:45 ID:F3Pq15NH

長尾カンチ♪
赤名リカ♪

バイバイカンチ…泣

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:05:58 ID:BUYeicSt

>>237
肌艶とか血色とかはいいの？
用事が・・・わかんない・・・

喉自慢に出るのかお？　欽ちゃんの仮装大賞かお？(´・ω・｀)

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:06:55 ID:BUYeicSt

>>240
あ・・・悲しくなってきた・・・
(´;ω;｀)あの～ひあの～とき～♪

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:07:46 ID:EDw9It3P

みなさんありがとうございます
たまに１日サボると翌日浮腫が抜けてスッキリする事があっても、逆に１日運動頑張りまくって翌日細くなるってのは無いし
まったりと過ごします！不細工カバーに専念します！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:07:57 ID:YNXNHYFb

>>230
マッサージとかエステしてください！頑張ってくださいね！

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:08:56 ID:BUYeicSt

オーディション出るくらいプロ意識あるなら
こっちがききたいよｗ何がモーデソンだおご立腹だおｗ(´・ω・｀)

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:11:55 ID:xSkZZBVh

(´･ω･｀)ｱｾﾙﾅﾓﾁﾂｹ…ｵ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:13:17 ID:vcY5kW8u

>>243
自分で足の付け根なんかを軽くマッサージすると、
ちょっとムクミが軽減されるよ。
顔の周りなら、ほっぺたから耳の方へマッサージし、
最後に耳から首の方にリンパを流すようにマッサージすると
短時間でかなり小顔になる。
ちゃんとクリームかなんかつけてからな。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:15:19 ID:xSkZZBVh

>>243
膝の裏をちょっと押すだけでも違うお！ふぁいと！

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:20:25 ID:F3Pq15NH

>>242
関口サトミはミカミと結ばれればよかった。
長尾カンジは…
赤名リカへの想いを二度と思い出す事はもうなかった…
リカは辛かっただろうに。。過食症にもならず、三年後も綺麗なまま。リカは本当にエライ。
三年間、体型維持することはできると私に教えてくれた。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:39:31 ID:ZOAhaNM1

質問です
１週間絶食しています。
もう１週間絶食を続けるんですが､絶食が終わったらどんなものを食べたらいいですか？
やっぱりお粥とかですか？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:45:43 ID:YNXNHYFb

お粥とかですね。胃に優しいものがいいと思います。
食べ過ぎないように気をつけてくださいね。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:10:34 ID:dDDPk3qx

ゲルマニウムのスパッツとかって本当に履いてるだけで効果あるんですか(?_?)

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:13:05 ID:IfbdPDC0

質問です。
175㌢85㌔です。仕事柄8時間ほとんど歩きっぱなしなんでウォーキングはクリアしてると思うんですが、3年頑張ってもこれ以上痩せません。食事は夜1食のみです。
効率的なダイエット方法って何ですか？筋トレって痩せます？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:13:59 ID:ZOAhaNM1

>>251さん
ありがとうございます。
お粥がやっぱり一番いいんですね。
絶食が終わったら１週間はお粥で過ごしてみようと思います。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 03:02:27 ID:BUYeicSt

>>249
いかりや長介はギャラをぼったくった。
志村けんは・・・
加藤茶はさからうことができなかった…
志村はつらかっらだろうに。。ギャラも貰えず、志村も加藤も本当にエライ。
リーダーを捨ててカトちゃんケンちゃんでデビューできることを私に教えてくれた。

というかあなた面白いねｗ　キャラ被るからやめてｗ

>>246
(´･ω･｀)ちょっとぐらいキャラを伏せて潜伏できないのかおｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 03:13:39 ID:BUYeicSt

>>252
スッパツですものね、スパッツをスパッツ履いて
シミーズ着てカーデガンを上から着てジャンバーをその上から着て
その上にスパッツをはおってシミーズであしらえば大方かっこはつくような気がします。
http://www.kenko-cha.com/products/este/44374.html

要するにシミーズを着てスパッツを履いて街を練り歩くのですよね？
腹巻も巻きますよね？毛糸のパンツを上から履いてトイレのスリッパを履いて
ジョギングですか？さわやかですね、創造するだけで痩せてきちゃいそうです。

幸運祈ってます

ﾉｼ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 05:25:06 ID:0vifCW2Y

プリッツってやっぱ太る？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 05:26:24 ID:xSkZZBVh

太らないとおも？

259 ：名も無き名無し：2007/04/06(金) 06:33:07 ID:1lEldM+J

>>253
これはおもしろい症例です。ぜひその他スペックを。
自分が思うに
・その体重は筋肉による
・夜一色が激しく暴食
・歩くのに　一食のため筋肉が衰え基礎代謝の減少
・相当だらだら歩いている。
を理由に挙げます

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:23:43 ID:A3Fx0UqG

体重維持したいのにここ最近
41.4 41.8 41.6 41.6
42.2 リバウンド??泣きそう…

ちなみに昨日食事は

朝パン一枚コーンフレク少しりんご半分
昼フィッシュバーガークリームパン半分サラダ
間ツインクル二個ビットチョコ 1
夜ビーフカレー 3分の2 ジェラートアイス夏みかんゼリー

この食事で＋600g 食べ過ぎ……？？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 08:03:00 ID:G+FhipCz

>>260
ていうかいちいち一喜一憂するな。
それと食事内容を三食和食にしろ。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 08:23:47 ID:c567aBuj

>>260
食べ過ぎ云々より食事の質を見直そうね。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 09:06:46 ID:ywD6cYmJ

>>253
いっそ粗食で和食中心三食をバランスよく食べてみてはどうですか？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:00:42 ID:AMcQ0+8y

朝から今までで
バナナクレープ
チョコ一かけ
クラッカー6枚（80ｶﾛ）
おせんべい一枚
食べてしまいました。
今日一日どのように過ごしたらいいでしょうか…
基礎代謝は1300ぐらいです。
夜中まで仕事なので
昼は３時頃食堂でとる予定。
夜は軽く食べるか時間ないかもです…

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:01:23 ID:We33esDe

>>260
うんこしたか？じゃなければ食べた分の重さも入っている。それだけで600gとか有り得ないよ。
でも、多分その食事内容のままだとリバるな。運動をどのぐらいしているのか分からないけど。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:38:47 ID:i81MDcd9

>>260
1kg未満の増減など誤差。
気にしていてはきりがないよ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:39:03 ID:UBZfhwaa

ショコてなんに？(･∀･)

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:43:17 ID:aw0nLUl1

>>264
計画外の食わんでもいいもの食ったのなら、それを習慣にしないように
深く反省しつつ、いつものカロリー計算した
食事をいつも通り食べる。
調整は失敗の元。
たまに食いすぎてもドタバタしないのがコツ。いつもの食事に戻せるかどうかが勝負の分かれ目。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:43:54 ID:i81MDcd9

>>267
踏み台昇降。
専用スレもあります。

☆踏み台昇降DEダイエットPart60☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173953360/

ごく一部に「フミスケ」と呼ぶ人も居るようですが、一般的ではないようです。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:47:29 ID:UBZfhwaa

>>269
ありがとぉ(･ε･)

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:50:14 ID:Poydhm2j

お昼に食べようと思ってるうどん…。
炭水化物じゃなくて、糖質で表示されてるんですけど、
何か違うんですか？

ちなみに47.6gってなってます。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:52:48 ID:i81MDcd9

>>271
炭水化物＝糖質＋食物繊維。

カロリー的に考えるなら同じと思って差し支えない。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:59:04 ID:Poydhm2j

ありがとうございます。
そうだったんですか！！

47.6gって多いですか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:05:43 ID:i81MDcd9

>>273
1g=4kcalなので糖質だけで約190kcal。
あとたんぱく質は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalね。

「多いですか？」って言われても…。
「200円は多いですか？」って言われてるのと同じ。
うまい棒買うには多い。
バスに乗るならとんとん。
飛行機に乗るなら少ない。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:11:18 ID:AMcQ0+8y

>>268さん
レスありがとうございます！
どうしても甘いものが食べたかったので
体に悪いと思いつつも朝ご飯代わりにクレープを食べたのですが
その他のお菓子にまで手が伸びてしまいました(-_-;)
そうですね!!あまりきつく調整するのではなく
いつも通り和食中心にお昼摂りたいと思います

丁寧で素早いレス本当にありがとうございました！
おかげで気が楽になり頑張れそうですp(^-^)q

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:33:24 ID:t3ImvaZi

ショコやウォーキングを始めてから足が太くなった気がする…これっていいの？(;_;)

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:59:13 ID:Ms0kQTq+

>>276
むくんでいるだけでは？
我々ごときがどんなに頑張っても
目に見えるほどの筋肉はつかないそうだ。
そうやって悩むと余計にむくむような気がする。
月単位で変化を見るべき。

それでも、何らかの行動をしなければ気が済まないなら、
ストレッチやマッサージを念入りにする程度でよいのでは？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:26:17 ID:mbGNt2Dp

近頃ショコをいう文字を目に致します。
自分なりに調べましたがこのショコという言葉の意味の理解に苦しんでおります。

↑こういう人はあまりいませんね。言いたいこと解かりますか？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:28:59 ID:t3ImvaZi

>>277
そうだよね…気にしすぎたらダメだよね
ありがとう！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:29:25 ID:+1Z0rHlx

釣り目なんですが、頬の肉を取ったらタレ目になれますか？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:34:17 ID:FCxyEnlY

>>278
10スレちょと前に書いてあるよ
それともどうしてそのように略すのかってこと？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:35:02 ID:Y42bSWq+

>>280
太っていると頬の肉に押し上げられてつり目になる気がしますが
とりあえず、知り合いのデブさん2人はデブでたれ目ですので
元の顔の作りでつり目なら痩せてもつり目なのではないでしょうか
相撲取り並みに顔に肉が付いてるなら多少はたれ目になるかもですね

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:35:47 ID:PynquSRD

なれますよｗ
甥が１２０キロから今８０キロぐらい？まで痩せたら
垂れ目で可愛くなった
３歳から太ってたから、釣り目かどーかはわからん

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:41:37 ID:+1Z0rHlx

>>282-283
レスありがとうございます！！

あと、ダイエットとは関係ないかもですけど、タレ目になるようにテープを貼ってもタレ目にはなりませんかね？

スレチならスルーお願いします。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:50:33 ID:mbGNt2Dp

タレ目になりたい人いるんだね
どの部位も時間をかけて固定すれば可能。
それができないから不可能かも。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:52:47 ID:BSueiEgb

>>284
腹かかえてﾜﾛﾀw
どうしてそこまでしてたれ目になりたいのかと。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:52:56 ID:mbGNt2Dp

>>281
ありがとうございます！
フミスケのことだったんですね
近頃はフミスケのことをショコといったりするんですね
なるほど解かりました。有難う御座いました！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:55:45 ID:IfbdPDC0

>>259 >>263
レスありがとう
パチンコ屋でそれなりに混んでるからダラダラ歩いてることは無いと思う。就職してから半年で15㌔は痩せたし。当時100㌔近くあったorz
6年間バスケやってたから足の筋肉はハンパねぇけど腹はタプタプ、顔も…
家でボクササイズと筋トレをやろうと思ってるんですが、やっぱ三食ちゃんと食べた方がいいですかね？ちなみに夜の一食は多少暴食かも

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:01:56 ID:i81MDcd9

>>284
そんな貴方には↓のサイトをお薦めします。

かんたん！筋肉緊張ダイエット　Ver.15.02
http://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:02:21 ID:OukujVQp

思うように体重が減ってくれなくてそろそろヤバイかなとダイエットを決意。

今の悩みは首にスジが入って線の輪ができます、手首もワッカができて
首も手首もホコリがたまります。指もプックリしてるのですが手全体が
プックリしてきました、朝起きると手にまでホコリを掴んでることがあります
痩せてホコリがたまらない体になりたいです。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:03:44 ID:i81MDcd9

>>287
フミスケダイエットの検索結果 6 件中日本語のページ 1 - 6 件
ショコダイエットの検索結果のうち日本語のページ約 53,100 件

292 ：290：2007/04/06(金) 14:07:56 ID:OukujVQp

それを私は誇りに想っています。

293 ：290：2007/04/06(金) 14:12:39 ID:OukujVQp

音としてしっかり発音してみました。
フミスケのほうが可愛いです。

私もフミスケ30分してきます。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:13:48 ID:lAlmFO0o

(´･ω･｀)ヤソスケ？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:17:01 ID:+1Z0rHlx

>>285
根気よく頑張ってみます！

>>286
釣り目だと韓国人顔なのでタレ目にしたいです。

>>289
携帯なので見れませんorz

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:19:19 ID:lAlmFO0o

>>295
(´･ω･｀)アサショウリュウ？

(´･ω･｀)オメメクリクリナニモクリクリ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:23:37 ID:7VgVWNUT

(･ε･) 藤田まことみたいにシブクなりたいです。
　　　仕置き人のようなヒゲを醸し出す栄養ってなんですか？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:26:14 ID:Ormtd+d1

(;_;) ﾅﾏｽﾞﾃﾞｽｹﾄﾞﾓﾁｮｯﾄｲｲﾃﾞｽｶ?

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:29:54 ID:lrlC1wZ/

（・■・）女性には痩せやすい時期と、痩せづらい時期があるらしいんだけど
　　　　　みんな基礎体温とか記録つけていますか？
　　　　　やっぱりバイオリズムで、その時期は実際痩せやすいでしょうか？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:32:44 ID:i81MDcd9

>>299
整理周期による体重の増減と
ダイエット的な体重の増減は別物と考えるべき。

平地よりも上り坂の方がスピードは出にくいが
アクセル踏まない限りは前には進まない。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:51:28 ID:TdkSRamI

拒食症の人は、ガリガリで骨に皮貼付けただけのような感じなのに、何故アフリカの人達はお腹が出てるのですか？同じように何も食べられないのに…

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:55:17 ID:c567aBuj

クワシオルコルのこと言ってるのかな？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:58:17 ID:TdkSRamI

すいません、何ですか、それ？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:07:56 ID:c567aBuj

タンパク質欠乏性栄養失調

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:08:35 ID:i81MDcd9

>>302
>重度のカロリー不足は栄養失調を引き起こします。
>栄養失調は多くの開発途上国でよくみられます。
>乳幼児に生じがちで、普通はやせて脱水状態になります。
>母乳を与えれば、たいていは栄養失調を予防できます。
>タンパク質の極度の不足は、クワシオルコルと呼ばれる疾患を引き起こします。
>クワシオルコルは栄養失調ほど多くはみられません。

メルクマニュアル家庭版, 153 章栄養不良
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch153/ch153a.html

カロリー不足→栄養失調
カロリー＆タンパク質の不足→クワシオルコル

ってことなのかな。
初めて聞いた言葉だよ＞クワシオルコル

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:11:45 ID:c567aBuj

そっか。
一般の人には馴染みなさそうだな。
よく考えてみりゃ俺も学生の時以来使った記憶がない単語だよ。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:22:39 ID:Co71nZ8m

ジムに行く時間的に有酸素運動→筋トレの順番になってしまいます。
筋トレしてから有酸素運動の方が良いと聞いたのですが逆だと効果は減ってしまうのでしょうか？
よろしくお願いします。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:24:09 ID:i81MDcd9

>>307
効果っていうかしんどいんじゃない？
有酸素でしこたま糖質使ってから筋トレって。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:32:52 ID:0rmFI+By

筋トレって、１日のうちいつやるのが一番効果的ですか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:57:41 ID:Ms0kQTq+

>>307
無酸素運動→有酸素運動の方がよいのは事実らしいが
逆にしたからと言って効果が1割も減少しないのでは？
個人的には5%未満のような気がする。

よって順番を変えるのが難しいなら
(とにかく続ける方がよっぽど重要なので)
もうそれ以上悩む価値はないんじゃない？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:05:46 ID:Ms0kQTq+

>>309
ダイエット板を眺めているとこういう質問の場合、
自分がしやすい時間帯という答えが返ってくることが多いようだ。
後は起床後30分と食事後1～2時間は避けた方がよいらしい。
それ以上は勉強不足で何とも・・・

ただし、これも運動を続けると言う意志の方がよっぽど重要でしょう。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:09:32 ID:Qz8ReQYe

>>307
筋トレ→有酸素の方が良い理由は幾つもあるけど有酸素→筋トレはほとんど（というか全く）無いんじゃないかなあ。
ただしダイエット目的ならどっちでもそんなに変わらないと思う。
筋肉を落としたくない、まして増やしたいっていうのなら絶対筋トレが先。
>>309
午後っていうか夕方だったような気がする。
でもそんなの気にするのは超上級レベルだと思う。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:11:59 ID:i81MDcd9

>>309
食後1時間半から2時間ぐらいの消化が落ち着いた頃

ってな感じの意見が多いみたい。
「いつでもいい」だと、いつやっていいかわからずに取り組みにくい人は参考にするといいかも。

【参考例】
筋トレに適した時間帯 - Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211192622

普段は「食事の直前直後以外で、自分が取り組みやすく、続けやすい時間帯」と答えてるけど
今日はあえて別の角度で。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:10:33 ID:g/d5xLD5

臍周りよりも胃がある場所らへん（お腹の上部）に脂肪がたくさんついており困っています。
腹筋を１日100回していますが、これはどちらかといえばお腹の真ん中に効いているような気がします。
お腹の上部の脂肪を落とすには何が一番効果的ですか？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:11:34 ID:i81MDcd9

>>314
有酸素運動。
腹筋運動は腹回りの引き締めには効いても脂肪燃焼には遠回りだと思います。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:39:41 ID:ANzcz74d

今日はお腹へってるから麺をゆでて麺だけで半端なく思いっきりお腹いっぱいになろうと思います。
それでは早速お湯を沸かして調理して参りたいと思う所存です。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:45:10 ID:vr/TryUB

ワンハンドロウイングとサイドベントのやり方を教えてください(>_<)

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:46:43 ID:ANzcz74d

ぐっと引け。すすっと傾け。何が難しいのだ。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:47:56 ID:Nw29HxoM

>参りたいと思う所存です。
間違い。
「参りたいと思います」
　　　　or
「参る所存です」
とすべき。

ちなみに、満腹感を持続させたいならご飯のほうがお勧め。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:50:39 ID:3Lq4hQym

筋トレを一日おきに一ヶ月続けています。食事制限は一切していません。
ジーンズをはく時、なんとなくお腹や太もものあたりに
余裕が出てきた気がしますが、体重は前より0,5㌔増えています。
これは筋肉がついたと考えていいのでしょうか？
それとも一ヶ月くらいでは筋肉はつかないものですか？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:54:08 ID:ANzcz74d

>>319
今日は学校でお昼抜いちゃったからいいかなって思って。
ご飯も食べますね。ありがとうございます！

>>320
付くけど知れてる
才能あってもマッチョになるには10年コース。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:03:56 ID:xSkZZBVh

♀155㎝47㎏→41㎏に戻したいんだけど、どれくらいの期間で何㎏くらい痩せるのが理想的かなぁぁ(;ω;)？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:06:12 ID:ANzcz74d

>>322
三ヶ月くらいでいっとく？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:10:25 ID:ix7o4cua

ちょっと箸を休めて見てみましょうよ
http://www.sakuraifoods.com/seibun/scg7.htm

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:11:42 ID:xSkZZBVh

そうするには１日どんぐらいの運動すればいい？どんぐらい食事制限すべき？
結構がんばってるつもりだったのに、体重変化ないお…(;ω;)
うぴーん

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:16:18 ID:L6LUJq+V

かなりひどい。歌手aikoが盗作･･･　↓まとめサイト
http://a.weep.jp/gossip/?aiko%2F%C5%F0%BA%EE%B5%BF%CF%C7%CC%E4%C2%EA%2F%B2%E8%C1%FC

国分が愛想つかした理由がよくわかりました

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:17:25 ID:ix7o4cua

>>325
上にも下にも情報がございます。
やはりご飯はダイエット強い見方ですね。
http://www.fine-club.com/diet/topics/bread.html

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:20:06 ID:ix7o4cua

>>326
パクリパクラレ泣き泣かれ
待てど暮らせどノーテンチョンボ
嗚呼うぴーん嗚呼うぴーん

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:22:46 ID:ix7o4cua

麺類で３００ｇ食べたら１０００ｋｃａｌ簡単に超えられる。
凄いな魔法のような食べ物だ。満腹を感じず一番カロリーを稼げるのではなかろうか。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:23:18 ID:ZRLrdbvz

パンはスープとか牛乳に入れて煮ると食い応えがあるよね

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:25:37 ID:ix7o4cua

>>325
ちっちゃすぎてどんくらいやったらいいのかよくわからないもん(´・ω・｀)

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:28:06 ID:ix7o4cua

あなたの指にふれたおでこ～
ひぃ～でぶぅ～　ひぃ～でぇ～ぶぅ～
わたしはか～ぶと～むすぃ～(´・ω・｀)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:28:49 ID:xSkZZBVh

ﾓﾊﾝ…
アドバイスありがとうございます！！
筋トレとかショコ(フミスケ)とかやっているんですが、１日どれぐらいやればいいんでそうか…？
今日の晩ご飯はピザです。
実は今日誕生日なんです。
だから大好物のピザです(´･ω･｀)

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:32:41 ID:ix7o4cua

>>333
(´・ω・｀) お誕生日おめでとう

はっぴぱーすていつーゆー
はっぷはっていつーゆー
はっぷはってい～(´・ω・｀)
はっぴぱってい～(´・ω・｀) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

１３才になりまんた！おめでとう！

(´・ω・｀) 真面目にダイエットしてる大人は誕生日を理由にしないんだぞ…

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:34:41 ID:Ms0kQTq+

>>333
これまでどれくらいの期間でどのような運動、食事内容
か情報があればより適切な説明がしやすいが、ここは>>3なので・・・

　とりあえず、心拍数が120あたり(わかけりゃそれ以上)の強度の
有酸素運動(ウォーキングや踏み台昇降など)を1時間以上続けて、
変化が見られないなら更に筋トレを追加してみたら？

食事は栄養バランスを気にして脂質を抑えめで、腹八分かな。
ま、誕生日くらいは、量は控えめにしつつも、ゆっくりと
ピザを楽しめばいいと思う。

後、かなりしっかり運動してるなら、
もしかするとかの有名な停滞期かも。そのときは
後一月我慢すれば抜け出せる・・・はず。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:35:01 ID:ix7o4cua

はっぴぱんて～ん　ぱんて～ん
ほっぴぱってい、つぅ～ゆぅうぅうぉ～
パッピパッテイパピパッテイ～
(´・ω・｀) これがハップパッテイー♪

気持ちのまま歌ってみた。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:37:36 ID:xSkZZBVh

>>334
ありがとだお(´;ω;｀)
だって・・誕生日だもん・・・
13歳ちゃうもん(´･ω･｀)

(ﾉ･∀･)ﾉﾓｩｽｸﾞﾋﾟｻﾞｶﾞﾔｹﾏｯｾ～

フミスケ30分×２とジャンプ1000回だとどっちが痩せるかなぁ？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:40:08 ID:xSkZZBVh

>>335
アドバイスありがとうございます！！！
心拍数ってどうやったらわかりますか…？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:40:55 ID:ix7o4cua

>>337
良いアドバイスもらえたね。
1000回も飛んだらあかん、足首、膝、ぶっこわすお(´・ω・｀)

適度に運動して、量を考えて、いや、あなたは食べるものを和食を中心にしないとあかんの。
モハンを好きになって、味噌汁とジャコを食べるようになるんだお
若いからジミな食事で辛いだろうけどヘンナモン食ったらだいぶん損するお～(´・ω・｀)

ハップハッテンつゆ～～(´・ω・｀)

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:43:38 ID:xSkZZBVh

>>335
えっと、運動は
ショコ30分×２
腕立て50回
かるい腹筋？100回
あしこぎ100回
思いたったらつま先立ち
みたいな…
食事制限は…炭水化物控えたりくらいです(´;ω;｀)

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:46:26 ID:Ms0kQTq+

>>338
手首で脈拍を10秒間測ってそれを6倍すれば、心拍数です。

にっくき脂肪を燃やし尽くすには、話しかけれるが、やや
息があがる程度の運動強度を続けた方がよいらしい。
で人によってその時の心拍数は異なるが、その平均値が
120だそうです。体力があって若ければそれが大きくなるんでしょうね。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:49:22 ID:ix7o4cua

ふんふん、慣れるとどこでも脈みれるんだけどね。
もし自分で見れないなら、見れる人に１回見て貰って感覚を体で覚えるといいです。
しかし腕立分けてしてるのか知らんが50回って凄いね。
だけど回数じゃなくて筋肉を刺激するフォームのほうが大事だからね。
全部の運動がそうですよ。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:52:02 ID:ix7o4cua

ごめんね、ツッコミ症だからツッコムね、どんな人が見てるかも知れないから
誕生日ぐらい２ちゃんに繋がるなよｗｗｗ　(´・ω・｀) 本当は逢えて嬉しいけどお

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:53:10 ID:ix7o4cua

あー同じ子か・・・orz
うぴーん

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:53:34 ID:Ms0kQTq+

>>340
後、筋トレ(=無酸素運動)は1セット10回が限度だ～～と言う強度で
3セットするとよいそうだ。と言うことは、そのレベルなら無酸素運動
にはなってないのでは？

じゃあ、何がいいねん？となるけど、これ以上は勉強不足なので・・・すまぬ。
自分で、うっわぁ、きっついなぁと言うやつを見つけたらたぶん、それがビンゴかな。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:53:45 ID:F3Pq15NH

明日、友人の結婚式です。
きっとご馳走が目の前に並ぶ。食べていいですか。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:54:57 ID:Ms0kQTq+

>>346
うん。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:56:15 ID:ix7o4cua

>>346
もちろんです。おいしく頂くことで喜んで頂けます。
タッパーに詰めてここに持って帰ってきてください。
なぜこんな事を言うかと言えばまだ満腹になってないからです。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:59:17 ID:ix7o4cua

＞ここはお前の日記帳じゃねえんだぞ

ここは私と皆の日記帳なのだｗ(´・ω・｀)

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:12:44 ID:xSkZZBVh

ピザ食ったお。でも半分は残して明日の朝たびるん！

>>345さん、なるほどです(´･ω･｀)
おいら本当は普通の腹筋ができないんです。苦手ってやつです。
だからちょっと上げる程度？のやつをやってまいます(;ω;)
でも10回でもいいからしっかりやってみます！テミマス！

ジャンプって有酸素運動かなぁ…？(´･ω･｀)ぴょんぴょん

和食たびるね。大丈夫、あまり若い嗜好してないんお
味覚はおばはんやのん

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:20:15 ID:i81MDcd9

ありがとうございました。

では、普通の質問の方、どうぞ。→

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:20:49 ID:ix7o4cua

>>330
外人さんですね。
私は川っぺりの雑草を摘んでは煮込んで食べてる農耕民族です。
どのような食事なのか想像できません。
牛の肉と牛の乳で煮込んだシチューという食べ物でしょうか？
そのようなもの私達のような女どもが口にできるはずもありません。
高給取りの殿方がレストランで召し上がっては美味しいと話は伺っています。

>>350
若いし身軽だからフミスケもできるし、ジャンプもできるんだろうけど
関節に良くない。痩せるなら有酸素運動でいいし、あージャンプは
要するに継続し続けられる運動は有酸素運動。休憩しないと体が動かない運動は無酸素運動。
ジャンプはやり方によるけどまず無酸素運動の域に入るはず。あなたはできそうな気もする。
んで、痩せるのは有酸素運動で、ジャン力を付けたりするのは数回の強い負荷のトレを行う。
つまり目的とすればどっちにしても向いてない、ような気がする。
その種目でオリピック競技があるなら、それの練習もありだが、これはもういいｗ
んで、腹筋も首や腰を痛めるのでゆっくり筋肉を刺激するのが基本。まずこれ以上は考えなくていい。
ゆっくり、スロー、これが基本、どの筋トレも。
脚挙げするのもいい、腹筋・・・苦手・・・数回できる？　できれば大きく反復できるほうがいいけど
そこはまぁ工夫してみて。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:25:40 ID:Ms0kQTq+

>>350
筋トレそのものは、脂肪を多く燃焼させないけど、
筋肉を鍛え基礎代謝量をあげ、せくちーな体に
するにはもってこいです。でも、体脂肪率(≒体重)を
下げるのが主目的なら有酸素運動が中心の方がよいですね。

後は、食事は薄味を心がけるとよいです。

さて、待ち時間が終わったので消えます。
では。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:26:43 ID:Qz8ReQYe

有酸素運動、無酸素運動、筋トレの意味が正しく理解されていないから・・・

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:28:44 ID:xSkZZBVh

>>352
まるがとう！！(;ω;)
なんか・・腹筋やるたんびに腰骨がゴリゴリなるんだけど・・・気にしないおｗ
スローに着実に頑張ってみるます！！！

うーん、質問が普通じゃないみたい(´;ω;｀)あかんのね。
ダンスって有酸素運動かなぁ・・結構激しいやつ(･∀･)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:31:29 ID:xSkZZBVh

>>353
さりがとう！！お達者で！！お元気で(´･ω･｀)

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:33:56 ID:ix7o4cua

本当は苦手なんだね、ふんふん(´･ω･｀)
スペックと得意不得意で私にはタイプまで解かりますよ(´･ω･｀)
足を持ってもらうか、最初から角度を甘くできればいいのかな。
徐々にできるようになるはず。その練習に励むのを日々の目標にすれば
飽きずによい運動にならないかな。ｗｗｗ　ならないねｗｗ　
高付加で何レップ！とか　目標にもできなしできても喜びもないし
痩せたいだけだもんな・・・　筋トレを熱く語っても通じる奴なんてマニアックなおっさんだけｗ

腰骨がゴリゴリなっていいわけないやんｗ　フローリングすぎｗｗｗ
畳に座布団ぐらいにしてよｗ　そうじゃなくて違和感を腰に感じるなら更に良くないです。
腹筋の数回２せっとぐらいでいいから、誰かに手伝ってもらうか
工夫してクランチでもシットアップでもできるようにしたほうがいいきがする、勿体無いから。
できない体型と年齢と能力ではないはず。少しずつ数ヶ月かけてでもいいからそう思う。
ダンス・・・俺は無酸素の域にいくな、息が上がってしまうｗ
持続できる範囲なら有酸素運動ですよ。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:42:18 ID:xSkZZBVh

>>357ほうほうなるへそ。(´･ω･｀)有酸素と無酸素の違いがワカツタ！！
ちゃうねん！ベッドの上でもゴリゴリッゴリゴリッいうねん(´;ω;｀)
でも腹筋してるときだけだから気にしてませんでした・・。

やめたほうがいいのかなぁ。

　　　(´･ω･｀)？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:44:54 ID:bvz/7iWW

ID:xSkZZBVh

まるで荒らしだね。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:49:00 ID:ix7o4cua

>>358
良かった。

う～ん・・・ゴリゴリ、やめたほうがいいね、一切。
しばらく安静でようすみて　(´･ω･｀)ｺﾞﾘｺﾞﾘｱｶﾝ

なんでやろね、ちょっと症状にピンとこないな。ゴリゴリ…

おそらくだけど、反動がついて腰をゴリゴリ押し付けてる感じ？
腹筋が強くなると体を巻いて起きれるから、唯起き上がるになる。
反動も勢いもいらなくなる。そのへんじゃないかな。

このおっさん何をいうとんねん！って思う感じなら安静にして機会あれば病院で
１回でも見てもらうと安心するかな。　(´･ω･｀)？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:52:44 ID:ww9rym3B

>>359
俺には見えないんだけどねｗ.

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:56:23 ID:ix7o4cua

物凄く可愛いし、好感が持てる子なんだけど。
レスも弾むお(´･ω･｀)

罪ないしダイエットの事聞いてくれてるしいいじゃないですか。

　(´･ω･｀)ね！

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:58:46 ID:bvz/7iWW

ID:ix7o4cuaもいいかげんウザい。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:00:21 ID:ix7o4cua

(´･ω･｀)？質問と回答。互いに情報交換、こちらも勉強。有難いことです。
しかもバースデー。良い日でありますように。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:02:02 ID:HiZoP4+Z

質問です。最近抜け毛がひどいんです。食事を制限して痩せました。今の体重を４ヶ月くらい維持してます。今は食事はバランスに気を付けてとってるつもりです。なのに髪がぬけるんです…本気で心配です。何か改善方法を教えてくださいm(_ _)mお願いします…

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:06:40 ID:ix7o4cua

>>365
　(´・ω・｀)ハゲテヘンガナ

(´･ω･｀)ハゲトルガナ！

　(´・ω・｀)ハゲテヘンガナ

(´･ω･｀)ハゲトルガナ！

ホルモンバランスの崩れでしょうね。大きく関わっていますから。
食事に睡眠に見直してください。男性ならあららら・・・
遺伝とあきらめてください。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:10:00 ID:ix7o4cua

　＞男性のハゲ

色々な要因が重なって励ます。ひとつの要因だけでは禿げに繋がりません。
何が主な原因で禿げてると決定付けるのは難しいです。

唯言える事はひとつだけの要因で禿げたりしないってことです。
禿げる人は何をしても励ます。禿げない人は何をしても禿げられません。

女性の抜け毛ぐらいなら取り返しが付かないような事はないので
ストレスに気を付けて栄養に睡眠に気を配ってください。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:16:48 ID:HiZoP4+Z

>>366 >>367
本当にありがとうございます。本当に本当に感謝します。私は女性です。最近全然眠れません…ストレスや神経のせいだと思います。睡眠薬とかを使った方がいいのでしょうか…

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:23:00 ID:ix7o4cua

>>368
ダイエットされてるのもあるのでしょうか。
栄養に満ち溢れてる状態にない可能性もありますよね。
そうですか、それならストレスや睡眠不足が原因でしょうね。

睡眠薬はなるべく使用を避けたほうがいいと思います。
今日は眠れなくても明日眠れます、明日眠れなくても明後日には眠れます。
睡眠不足が原因で誰も死にません、食べて運動して眠れるようにしてください。
眠られなくても気にしないことです。薬漬けになることが解決ではありません。
世の中の薬と唄われているモノの大半が毒薬です。そういう意識で強くあって欲しいですね。
失礼します。
ﾉｼ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:26:40 ID:vdnxCRLN

>>368
お医者さんに相談してみることをお勧めします。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:31:51 ID:uUJiFEd1

>365
私も少し前まで同じことで悩んでました。
ttp://ikumou119.jp/daiextuto.html
その時に調べて↑にある髪に必要な栄養を意識して取るようにして、
3ヶ月くらいたってやっと抜け毛が止まりました。

ついで悩み過ぎも良くないと思います。
3ヶ月抜け続けた私ですが、ハゲませんでしたよ！
なので、今のうちに改善できるところから頑張ってみてください。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:33:08 ID:We33esDe

>>368
ここなんかで相談せずに素直に心療内科に行く事を薦めます。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:39:38 ID:0UqmWH92

ダイエットのためのランニングって、20分以上続けて走らないと効果ない
って聞きましたが本当ですか？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:49:07 ID:HiZoP4+Z

皆さん本当にありがとう。薬にたよらず、食生活や私生活を見直して自力で治します。頑張ります…そして皆さんなんて優しい人達なんだ。皆に話して安心しました。こんな私に親切にアドバイスくれてありがとう…

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:50:00 ID:SBbgoZMk

>>373
必ずしもそうではないというだけのこと。
続けてこそです。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:17:02 ID:rVBqQffN

>>309です。出かけていたらすごい進んでてビックリ。
亀ですが>>311さん>>312さん>>313さん
レスありがとうございました！
空腹時がいいのかと、完全に誤った認識でした　orz
勉強になりました。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:16:13 ID:ICSfovVD

>>376
とりあえず空腹で筋トレ、さらにトレ後に栄養補給なしっていうのは最悪なので絶対ダメね。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:01:39 ID:S6Y7HdGJ

ランニングは少し違うような・・・

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:09:13 ID:ddm/v0LG

>>377ﾄﾚ後の栄養補給は何がいいですか？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:18:44 ID:RID9yZ/V

体重が一キロ減るということは、単純に1キロ分の肉がそぎ落ちたと
考えていいのかな？わかりづらいかな・・・
えーと、例えば牛肉のかたまり1キロ分があるとして、この肉の体積分
体が小さくなったと考えていいの？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:19:36 ID:lSLh9kim

>>379
やっぱりプロテイン。
人を選ばないですからね。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:22:43 ID:lSLh9kim

>>380
短期間の増減は殆ど水分の変動です。
もし水分でなければ短期間になればなるほど筋肉の減少が考えられます。
その心配がなければ大体その通りです。厳密に言えば体積と比重の関係も考慮しないといけないので。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:24:53 ID:RID9yZ/V

>>382
ありがとう！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:25:29 ID:CthybICy

>>380
そんなことはないよ
人間はかなりの部分が水分、血液だ
汗とか、うんこの重さもかなりある

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:47:15 ID:lSLh9kim

そうですねウンコさんの有無もあります。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:50:34 ID:lSLh9kim

もし1kgのお肉が落ちてるならどこがサイズダウンしてるとか
そういうの気にしてたのかな。

増量したら殆どお腹…orz
運動は本当に大事だね。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:07:15 ID:+Syvr6wF

昨日の食事はカロリーメイトふるーつ味２箱と
缶コーヒー３本でした＾＾
痩せれますか？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:12:25 ID:lVsuxIhU

>>387　アホかって言いたいところだけど質問者は神様だしね。

缶コーヒーが無糖かどうかは知らんがその食事だけなら体重は減ってるだろう。
だがそれはほんとに体重が減っただけで痩せたとはいえない。
とりあえず｢ダイエット｣をしたいと思うなら1からもう一回勉強汁

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:12:36 ID:lSLh9kim

>>387
早く離乳食は卒業しなさい＾＾

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:28:04 ID:xQgLyOAt

自分は工３です。
部活で帰りも遅く、家に帰ったら勉強があるので運動の時間もとれません。
こんな自分にも出来るダイエットは何かあるでしょうか？
因みに部活は文化系です。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:28:12 ID:lSLh9kim

凄い過酷な生活してるんだな。
地下フェルターで過ごしてるのか、遭難したのか、凄い精神力だと思う。
血管と筋肉が千切れるぐらいのトレーニングをしても
｢ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングする様なものさ｣
と仰るに違いない。＾＾という笑い。我々を見下してるｗ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:29:15 ID:lSLh9kim

>>390
フミスケはいかがでしょうか？
人気が強いですよフミスケ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:31:29 ID:RPxgDJiI

>>390

こんな時間に2chに顔出してる高校生が…
「時間無いんで運動出来ません」って言っても説得力なし。

ホントに20～30分も、時間を作れないのか？
運動をしたくない言い訳を最初から組み入れてるだけだろ。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:35:08 ID:xQgLyOAt

>>392
フミスケ？くぐってみます。
>>393
携帯からです。ﾃｽﾄ勉強の休憩だったんですが……すいません。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:39:55 ID:UbRasn33

生理２日目です
絶食しようと思うんですが生理時はやめた方がいいですか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:41:06 ID:5KCmTeqQ

>>394
このスレで検索するといいかな

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:43:27 ID:5KCmTeqQ

>>395
いつなんどきでもやめたほうがいいですよ。
もし私が絶食しようと思うんだけど…
あなたは止めてくれますよね？
誰がそうなっても止められますよね？
今から大飯を食べてください。のちにお話を伺います。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 05:50:07 ID:90hXelPU

http://imepita.jp/20070407/069240

http://imepita.jp/20070407/069010

わたしそんなに太ってますか？しょうじきに教えてください

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 05:57:25 ID:CthybICy

>>398
正直、太ってる

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:00:16 ID:CthybICy

>>398
ご飯とか、ポテチとか食べ過ぎだろ?
あと、15kgはダイエットした方が良さそうなほど太ってるぞ

401 ：名も無き名無し：2007/04/07(土) 06:00:29 ID:6tM7/Xpv

正直太ってる
俺　自分がかっこいいと思えるのが
締まった体だけだから
そうなったら人間としての尊厳失うわ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:05:11 ID:90hXelPU

>>398
やっぱり太ってるんですかね
ヤバイ気がしてきました…

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:06:54 ID:CthybICy

>>402
で、身長と体重はいくつ?

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:09:41 ID:CthybICy

>>402
若い女性の美容体型はBMI18.5のはずだぞ
BMIを出してみて↓ここ

http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:09:51 ID:90hXelPU

運動する時間は作れない立場にあるから
ご飯は控えてるつもりです。
朝・カフェオーレと簡単なパン程度
昼・会社にて出された弁当をむりやり食べてる感じ
夕・お母さんが作ったご飯を文句も言わずに食べてます、お変わりは１回だけします。
夜・唯一の楽しみであるお菓子を少し食べます。ミニかっぱえびせんとか、ミニサッポロポテトとかです。
飲み物はコーラとかファンタとか日替わりですがそんなにムチャに飲んだりしていません。
けっこう小食タイプだと言われますけど…

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:11:36 ID:90hXelPU

>>404
基礎代謝は1610～1770kcalと判定されましたが確実にこれ以下なので自分に非はないと思うのですが…
というか不愉快なんですけど、言い方ってありません？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:16:42 ID:+rtNre26

↑食事の内容にもよるけど、別に控えてる感じじゃなくない？三食しっかり食べてるし、間食までしてる。しかも夜に。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:17:02 ID:CthybICy

>>406
夜食食べすぎ
毎日、ご飯2杯とポテチとコーラかファンタ飲んだら
太るのは無理はない

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:21:42 ID:CthybICy

>>406

ご飯2杯　600Kcal
おかず　400Kcal
ポテチ　500Kcal
コーラ500ml 200Kcal

炭水化物(糖分)取りすぎで夜食だけで1700Kcalはいってるだろ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:22:11 ID:V/Gyk7iI

>>405
カロリーでいったら2000kcalは超えているだろうな。
脂質も凄くありそうだな。とりあえずはコーラやカフェオレを
お茶に変えるところから始めてはどうだろうか。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:30:16 ID:CthybICy

>>405
朝ご飯多めに食べて、夜のポテチとコーラはやめようぜ(御飯1杯とおかずだけで)

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:32:02 ID:CthybICy

ポテチとコーラの組み合わせを無くせば毎日600Kcalは減らせる

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:38:44 ID:z96yIFx+

>>405
運動する時間は作れない立場って？
それにしても食いすぎ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:40:17 ID:RPxgDJiI

いや、これ釣りだろ。
どっかからピザ画像拾ってきての。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:40:28 ID:xQgLyOAt

※おかわりの時点で少食ではない
意識改革が必要だと思うよ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:40:56 ID:5cdyLcIT

バイト中にできる運動とかないでしょうか？
たちっぱなしの接客業でお客様がいないときにめだたずできるような・・

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:44:02 ID:CthybICy

>>416
つま先立ち

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:44:31 ID:RPxgDJiI

>>416

労働の対価としてお金を貰ってるワケだよね？
ダイエット以前に、そこんとこ考えろ。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:48:00 ID:5cdyLcIT

>>417
早朝にどうも
早速やってみます
いままではお腹に思いっきり力をいれてへこませるのをやっていましたが効果は不明です

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:50:52 ID:5cdyLcIT

>>418
そうなんですがお客様が全然いらっしゃらない時間は本当にひまですので（雑用は規定で閉店後じゃないとできない）・・・

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:05:34 ID:Mc+Eb+q3

チーズってどこに売ってますか？
チーズ屋さん？

近所のスーパーには良く見かけるチーズしか置いてない
もっともっと色々なチーズを食べてみたい！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:09:48 ID:CthybICy

>>421
http://event.rakuten.co.jp/ranking/food/100262.html

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:10:52 ID:CthybICy

>>421
こっちの方が良い
http://event.rakuten.co.jp/ranking/food/110502.html

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:11:36 ID:Mc+Eb+q3

>>422
嬉しいんだけどちょっとカラーが違うんだよね。
世界各国のあらゆるチーズを並べて食べてみたいんだ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:12:49 ID:Mc+Eb+q3

チーズショップとか知らないもん。。。。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:15:45 ID:Mc+Eb+q3

はっきり言うけどちょっとカラーが違うんだよね。
世界各国のあらゆるチーズを並べて食べてみたいんだ。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:16:46 ID:Mc+Eb+q3

今そういう気分なんだ。テーブルに世界各国のチーズを並べて
アレも食べてコレも食べてワインでも転がしてやろうかとそういう気分なんだ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:19:02 ID:Mc+Eb+q3

こないだのモモコとかカンジャニは何を食って美味いと言ってたんだ。
俺もそうしたい気分なんだ。そういう年頃なんだ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:20:30 ID:CthybICy

ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=6&k=0&oid=000&c=339&sitem=%A5%C1%A1%BC%A5%BA%A5%BB%A5%C3%A5%C8&f=A&nitem=&g=110502&min=&max=&p=0
とか
ttp://www.aromassimo.co.jp/
とか
ttp://www.google.com/search?num=50&hl=ja&q=%E4%B8%96%E7%95%8C+%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88&lr=lang_ja
とか
ttp://store.yahoo.co.jp/ristorante-lebuon/index.html
とか
ttp://www.google.com/search?num=50&hl=ja&lr=lang_ja&q=%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%B0%82%E9%96%80%E5%BA%97

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:21:07 ID:Mc+Eb+q3

>>423
なかなか美味そうだな。じっくり考えてみるよ。ありがとうございました！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:22:30 ID:Mc+Eb+q3

>>429
㌧クス。美味そうだな。ありがとうございました。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:42:27 ID:jTWgYv2h

身長ー体重がいくつからぽちゃになるんでしょうか？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:17:34 ID:W+T02xgp

♂で８０

♀で７０

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:59:56 ID:bV0Z9/US

http://imepita.jp/20070407/069240
http://imepita.jp/20070407/069010

あの大人の方意見ください。太ってるというほど太ってますか？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 09:09:24 ID:NNlvLaPY

はっきり言ってデブと言われるレベルです。
大人としての評価です。
大丈夫と言われたいだけなら無駄ですね。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 09:28:35 ID:jAgYJnb4

>>435
そうですか…
本気でショックを受けてます。
痩せはほうがいい気がしてきました。
また相談にきます、、、、、、、。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 09:44:34 ID:fziGsl7R

>>434
全然太ってない。痩せなくても大丈夫だよ。
とだお君が言ってます。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:19:29 ID:rkDGDISr

中華ハム

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:48:08 ID:mNFSM2oZ

>>434
特定しました

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:55:55 ID:PA6Ody8M

>>434
正直、太りすぎのレベルです。
ショックだろうけど一ヶ月2ｋｇペースで痩せても一年で24kgだ。
気長に頑張って！！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 11:07:23 ID:BmX4Tp7P

434は骨皮スレの画像じゃないか。
無断借用？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 13:05:21 ID:Xys74iMi

今まで体脂肪率32％くらいだったのにいきなり27％（ここ3日くらい）になった
ここんとこ飲み続いてカロリー摂ってるはずなのに。
なんでだろう？新社会人になって規則正しい生活してるからかな？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 13:31:12 ID:p5YqbOXc

>>442
浮腫んでるから。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 13:53:17 ID:Xys74iMi

>>443
むくむと体脂肪率下がるのか(・△・)

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:01:27 ID:tI/CMm+o

後ろ手バイバイのやり方がよくわかりません
詳しく教えていただけませんか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:07:13 ID:5Z/bvpmm

157.5cmで59kgってどうよ
10代女性

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:11:37 ID:p5YqbOXc

>>444
むくむ＝身体が水分過多
水≠脂肪
よって、むくんで水分で体重が増えてる場合、
体脂肪率の計測結果はむしろ下がる。

暴飲暴食とかで一気に体重が増えた場合なんかによく起きる。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:12:34 ID:p5YqbOXc

>>446
どうってどうよ。
一般の10代女性ならそんなもんじゃないか？

数値だけでは何もわからんけど。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:15:43 ID:p5YqbOXc

>>445
立った状態で腕を後ろに上げ、なるべく肩より内側で、まっすぐ伸ばします。

そして手を開き、手首を軸に腕全体をひねります。

時計まわり、反時計回り、交互に行いましょう。
この時、ゆっくりひねることがポイント。
上腕三頭筋をより効果的に、鍛える事ができるのです。

後ろ手バイバイは、両手一緒に合計１０回行って下さい。

（注意）やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には、無理に続けないようにして下さい。

【参考】
http://web.archive.org/web/20060604051537/http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_3.html
発掘！あるある大事典2／#51『全身がヤセて見える！？二の腕のたるみ解消法』：3page

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:16:42 ID:+yQHpIZb

>>446
ぽっちゃり系

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:21:14 ID:3g0BdhxO

ダイエットしていて1週間ぶりの便が出ました…でもなんかベトつくというかネバつくというか…これってヤバいですか？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:23:13 ID:G9/KL6TR

【都知事選】浅野史郎氏、志同じならと民団に支援を要請
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/%31174623990/

東京都の人は、ぜひ読んでみてください。
現在、朝鮮総連や民団その他の反日団体が、総がかりで浅野を応援しています。
浅野が知事になれば、たぶん東京は終了します。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:40:03 ID:2FiDkiy0

ここ三ヶ月で171ｾﾝﾁ女・５７㎏→４８㎏になりました。最初のうちはお腹ﾍﾟﾀﾝｺだったのに最近食事は今まで通りなのに、下腹が異様に出てきた様な感じです。
これは何なのでしょうかΣ(゜Д゜)
体重はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかはしていません。
ちなみに運動は軽いｳｫｰｷﾝｸﾞのみで後は食事制限で痩せました。
お菓子（ﾁｮｺやｼｭｰｸﾘｰﾑ）は毎日少し食べています。
運動なしとお菓子がよくないのかな？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:41:44 ID:IEMHQiLg

新しい命の息吹が…

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:48:42 ID:yDJH1GXq

身長156の♀だったら理想体重はどのくらいですか？
ちなみに今年から高校になります

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:00:33 ID:g00oewg4

○○ダイエット、△△ダイエット･･･色々やったけど
体重は簡単に減る。
鎖骨がくっきりする。くびれができる。胸がなくなる。頬がこける。

･･･違うよ。そんなの求めてないんだ。
気になるのは二の腕・下腹・お尻・脚なんだよ。
だから部分痩せを頑張るんだけど、それは一度も成功したことない。
体重を減らすと上記のようにしかならない。
なんでやね～ん

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:00:42 ID:qejyybzM

>>455
標準は50キロくらい
理想は自分で目標もって決めてください

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:02:41 ID:p5YqbOXc

>>456
部分は全体の一部。
全体が減って初めて減る。
特定の部分だけを痩せさせるのは非常に難しい。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:03:54 ID:yDJH1GXq

>>457
ありがとうございます

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:04:52 ID:qYMKFJTt

ダイエットするうえでタバコって吸わない方がいいんですか？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:20:15 ID:UsLa2Nt8

サウナスーツを購入するか迷ってます。サウナスーツを着て、ステッパーダイエットをしたら効果あるでしょうか？(食事制限ありです)
あと、サウナスーツを着た後でも水分摂取OKですよね？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:26:27 ID:p5YqbOXc

>>461
サウナスーツは関係ないと思います。
普通のダイエッターには特に必要のないアイテムかと。

汗を無理矢理かいたり、水分を搾り出したりして体重が減るのは
ダイエット的な体重の増減とは関係ありません。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:27:42 ID:p5YqbOXc

>>460
ダイエット以前に健康面から考えれば一般論として吸わないほうがいいのは言うまでもありません。

ただ、どうしてもやめられない人が、ダイエットに合わせて無理に止めると
余計なストレスを増やすだけかもしれませんね。

464 ：456：2007/04/07(土) 15:35:17 ID:g00oewg4

>458
そうですね。
＞特定の部分だけを痩せさせるのは非常に難しい。
そのくせ痩せて欲しくない部分だけは痩せるんだもんなぁ･･･

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:41:23 ID:rIU46Odt

>>464
部分痩せは不可が定説。
しかし身体の脂肪は均等に落ちるわけでもなく落としたい腹～腰周りこそむしろ
落ちにくいという不条理。
仕方ないので貧弱になりたくない部位は筋量を確保して脂肪を下支えするしかないです。
大胸筋上部なんてそうじゃない？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:50:54 ID:kQMOyTl8

部分痩せは非常に難しい。しかしそれに比べれば部分太りの方が現実味がある。
脂肪を蓄える部位にも個人差あるし、色々気になるもの。
ただ最後まで痩せてしまえば全身スッキリするのは確か。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:56:16 ID:p5YqbOXc

最近、深く再認識したことは

・全身では常に体脂肪の分解と合成が繰り返されている

というのと

・よく動かす部分には脂肪が付きにくい

の２つ。

てことは、

「日頃から特定の部位をよく動かしていれば、そこはだんだん脂肪は減っていくんじゃないか？」

つまり部分痩せってのは決して不可能というわけじゃないんじゃないか？と思うようになってきた。
そもそもお腹は身体の中心だから、「よく動かす」ってのが元々難しいしね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:00:05 ID:p5YqbOXc

>>466
同意。

0.1ｔから約30kg減らしたが背中の脂肪も落ちたし指も細くなった。
首や顔もほっそりして「小顔になった」と言われる。
「首が生えてきた！」ともｗ

指は結婚指輪がゆるくなってきたので
今は中指にしているけどそれもゆるゆるに。
元の薬指にはめると、軽く手を振っただけでストンと落ちる。

背広は全滅。
ズボンはベルトで無理矢理締め上げてもはくのは無理。
全部買いなおしだ。

って、すっかりチラシの裏だな。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:03:14 ID:kQMOyTl8

>>467

同意です。例えば同じウォーキングでも膝をお腹に付くぐらいまで上げて
軽くジョギングしたとするなら、足をお尻に付くぐらいの意識して上げる。

やはり気になる部分に脂肪を溜め込まない、気になる部分を動かして脂肪を付きにくくして
その部分の脂肪を燃焼させる意識があれば日々の努力で多少は報われるはず。
極端に言えば全く歩かないで腕だけ動かしてれば足はプニプニして腕はスッキリするだろう。

それは確かでありながら同じように腕を動かしていても二の腕のプルプルが多い人と少ない人がいる。
腕の動かし方が違うのか、体質なのか、。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:14:43 ID:kQMOyTl8

実際、結構細い女でも二の腕はプニプニしてる。
女は全員というぐらい二の腕はプニプニしてる。
そんなことを考えてるとちょっと興奮してきちゃった…
それよりお腹がすいてきちゃったな、難しい話は脳の栄養を奪い去るのかな
じゃお先にこれからディナーにしますね(´・ω・｀)ﾓﾊﾝﾓﾊﾝ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:16:37 ID:2Mlte7vw

>>461
サウナスーツなんて(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
あんなもん運動の効率を落とすだけだ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:18:06 ID:2Mlte7vw

>>460
運動によるダイエットなら運動を継続するのを阻害するよな。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:23:15 ID:f20OeBVw

何年も体重が変わらない人はなんで変わらないんでしょうか？
特に食事に気を使ってないのに

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:24:29 ID:kQMOyTl8

ケンタッキーのいもぶっとい(´・ω・｀)

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:29:53 ID:kQMOyTl8

http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_side_25
いものクセにうまい！これの右うまい！私のお口に凄く合いますですこと(´・ω・｀)
イモもこう食えばウマイ(´・ω・｀)
店の横に突っ立ってるだけだと思ったがやるなヒゲのおっさん(´・ω・｀) ｳﾏｽｿﾞﾖ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:30:47 ID:p5YqbOXc

>>473
特に食事に気を使わなくとも
運よく摂取カロリーと消費カロリーが均衡してるんでしょうね。

無意識に維持できているダイエットの天才でしょう。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:35:26 ID:kQMOyTl8

>>473
老くに従って基礎代謝が落ちるから普通は太るはずだけど
基礎代謝に応じて食事量も自然に合わせられてるのかな
けっきょく摂取量と消費のバランスを数年キープしてる人に違いない。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:37:08 ID:lJrdowRV

>>473
160cm58kg前後で3ヶ月変わらなかった。ヤフーのダイエットツールで記録したけど
食事じゃなくて運動に気を使わなかった
減っても元に戻るとなんかほっとするのは脳脂肪だから。
この脳内ルールに従う限り体重は変わらず年とともに新陳代謝は悪くなり内臓は弱って
・・・今からやろう。

479 ：楊海：2007/04/07(土) 16:38:21 ID:p5YqbOXc

体重のコントロールに体質は関係ない。習得できる技術だ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:38:40 ID:lJrdowRV

gooのぶるぶる脂肪燃焼ダイエット（部分マッサージをしてから手や足や腰をぶるぶるする）
って痩せますか？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:39:17 ID:kQMOyTl8

>>475
これの粉がうまい。食事制限の中スレ違いで殺意を覚えてる人もいるだろうけど
機会があればこれ食べて。おいしいよ本当に。この粉ウマス(´・ω・｀)
ピザにもパンにも肉にも合いそう。1回お試しあれ(´・ω・｀) 以上です

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:43:04 ID:p5YqbOXc

>>481
激しくスレ違い。たとえケンタ関連の話題だとしても。

しかしあなたのIDってば「ケンタッキーの芋」みたいな並びですね。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:43:46 ID:p5YqbOXc

>>480
２時間くらいぶるぶるさせれば有酸素運動っぽくなるかもしれません。

そんなんで痩せれるならラッキーですね。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:45:05 ID:p5YqbOXc

>>480

>「低インシュリンダイエット」で有名な永田先生が新しいダイエット方法を考案しました。

という時点でもう既に激しくアレだとおもうんですが。

【参考】脂肪燃焼ダイエット - gooダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0407_no3/index.html

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:59:00 ID:f20OeBVw

>473です

みなさんたくさんレスありがとうございます。
テレビ番組で中島美嘉がﾃﾞﾋﾞｭｰ当時から体重が変わらないと聞いて彼女はダイエットとかしてなさそうだしすごいなあと思いまして

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:09:21 ID:p5YqbOXc

>>485
>彼女はダイエットとかしてなさそうだし

芸能人は激務だろうから太ってる暇はないかもしれませんね。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:14:54 ID:mNFSM2oZ

見られることが仕事の人と、怠惰なうちらを比べたらいかんよ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:21:04 ID:lebP1DId

激務だった頃に太った榊原郁恵のダンナつーのも

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:23:41 ID:p5YqbOXc

>>488
ふとるちゃんは単に貧乏で痩せてただけじゃないのかな。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:24:05 ID:kQMOyTl8

最近身をもって解かって来たような気がするのでカキコ。

太る時って少しずつ徐々に太ってないんだよね。
グラフにすると緩やかな上りグラフになると思うけど細かく言うとそうじゃないね。
やっぱりあまり食べない日もあって少し減ったり、誤差程度増える日があったりしてると思うんだ。
だけど、それはそうと太るってそういう事じゃないね。

暴食して太る日が確実にあるからだ！それに気付いたんだ！
太る日を設けていかないと太れないんだ！一週間に1回なのか10日に1回なのか
それがなければ太れない！太るって事は明らかに食いすぎて太ってる日があるのだッ！！

あら、ごめんなさい、ディナーの続きにしますね。。。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:32:30 ID:kQMOyTl8

言い方を変えれば
少～しずつ減ってる日々の中で
失敗する日が多ければ多いほどリバウンドみたいなわけなのよさ(´・ω・｀)

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:33:49 ID:rg9UeBx+

よく、「他人に気を遣ってやせた」というのをききますが、
気を遣うとカロリーを消費するのですか？
それとも食欲がなくなっただけでしょうか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:37:42 ID:3g0BdhxO

>>451
誰か解る方いませんか…やはりスレチなんでしょうか…

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:39:27 ID:kQMOyTl8

グラ～マラスディ～　ふうううぅ～　グュリャマリャスデェ～　　ズ！テッテン！
めむ゛ぅ～れなおよお～～～～～♪

金もあるしご馳走を前にする機会も多いはず。前に出さないだけでみんな努力してると思うお(´・ω・｀)

あっのぉ～　にじおうぉ～　わたった～てぇ～　あの～あさぁ～にか～えり～たあいぃ～
あっのぉ～　ゆめをお～　ふふふ～ふ～ん、ひと～りあ～るいたギュリャミャ～スデイ～(´・ω・｀) ﾅﾝﾀﾞｺﾚ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:40:22 ID:kQMOyTl8

>>493
本当に一週間出てないの？即病院へゴー。
ねばつく？ネバネバ？座薬じゃないかな？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:43:12 ID:kQMOyTl8

>>492
後者。

ストレスを受けるとやつれる。
筋肉を増やして脂肪を燃やす方向の逆に行くんだお(´・ω・｀)
食欲がなくなるのもその内の1つの症状。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:46:00 ID:kQMOyTl8

やはり芸能人や歌手は一歩抜きに出てないとダメでしょ
私は歌手なら意地でもホッソリしてるお。
見せるもの商売。憧れてもらうことも商売。普通の人に比べて抜きに出たものがないとやっていけませんですお(´・ω・｀)

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:46:47 ID:IEMHQiLg

>>493
それだけ便の水分が失われていて、雑菌が繁殖していたんじゃないの？
詳しい事は医者じゃないから分からないけど、
一週間便秘したからといって即病院というのは聞いた事無いけど・・・。
ただ、便秘は悪い事には変わらないから解消の為に色々努力してみては？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:47:22 ID:NFpOaKOv

【都知事選】浅野史郎氏、志同じならと民団に支援を要請
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/11746%323990/

東京都の人は、ぜひ読んでみてください。
現在、朝鮮総連や民団その他の反日団体が、総がかりで浅野を応援しています。
浅野が知事になれば、たぶん東京は終了します。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:47:37 ID:3g0BdhxO

>>495
一週間出てませんでした…
でもそれは元々毎日出る方じゃなかったし食べる量が少ないからかな…とそれは気にしてなかったんですが…
座便とは何ですか？
ベトついたのが凄い怖くて…

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:49:22 ID:kQMOyTl8

>>498
お言葉ですが一週間出なければ危険とされています。
普通ではない域といいますか…。
え！マジ！ヤバ！ってなる期間ですね

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:51:47 ID:kQMOyTl8

>>500
一週間まったくでませんでしたか？おそらく少しでも出てると思います。
不快感はあったのでしょうが全くでてないというのは少し考えられません。
確かに食べなさ過ぎたりすれば出なくもなります。

座薬ですね。使用したなら。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:53:15 ID:kQMOyTl8

それで便秘から合併症も引き起こします。
極論で言えば下痢のほうがマシです。
便が腸で停滞するのは非常に危険です。お腹腐りますよ
早く理療を。改善を。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:53:47 ID:kQMOyTl8

誤字ですね、治療です。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:55:03 ID:3g0BdhxO

>>498
3月21日と28日にコーラックを飲んでしまいました…出たのはその翌日の2回と今日だけでした。
それでこのままじゃダメだと思いバナナやオールブラン食べたり毎日お腹マッサージしてみたりしたんですが…

私も最初水分が足りてないと思ったのですが若槻千夏の病気とかあったし不安になって携帯で調べたんですが中途半端にしか分からなくて余計不安になって…

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:57:55 ID:kQMOyTl8

>>505
過度なダイエットによるものかな。
食べてなければ出ませんよ。普通に食べてるなら出ます。
そこで出ないから問題になります。

水分補給にマッサージ、確かに効果ありますがしっかり食べてますか？
ネバネバはコーラックの作用でしょうか。だと思います。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:58:07 ID:3g0BdhxO

>>502
そうなんですか…そんな病院に行かなければならないなん…
検査が怖い

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:00:12 ID:kQMOyTl8

>>507
まずしっかり食べてください。話はそれからです。
食べもせずにコーラックを飲んでも便は出ません。
コーラックは便を作成する魔法の薬ではありませんｗ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:01:46 ID:3g0BdhxO

>>506
コーラックのせいだったんですか…でも28日に飲んでそれからは飲んでないのに1週間以上前のが残ってたんでしょうか？

506さんの言うとうり食べてません…バランスよくなんてもってのほかってぐらい食べてません…リバウンドしそうで食べるのが怖いです…

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:03:51 ID:cRVMdUA0

どなたか>>108にご返答願えないでしょうか？よろしくお願いします

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:04:50 ID:mNFSM2oZ

>>507
うんこがメチョメチョしてた感じ？
水分多い、というか油分が多いような。
拭いても拭いても、紙についてくるような。
うんこ自体にコシがなく、スライム一歩手前？

だったら自分はよくあるよ。
1週間出なくて、よーやく出たらそんなんだったとか。
そんな感じになるのは、やっぱり食事が変なとき。
きちんと3食バランスよく食べて、運動するようになったら普通便に戻った。
ちなみにニガリ飲んだときも、そんな便になったから
下剤のせいかもしれないね。

512 ：492：2007/04/07(土) 18:04:52 ID:rg9UeBx+

>>496
ありがとうございました

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:05:25 ID:mNFSM2oZ

>>510
自分で「やっぱり」って答えが出てんじゃん。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:05:27 ID:kQMOyTl8

>>509
なるほど。色とモノを見ないとなんとも言えません。
雑菌の可能性もありますね確かに。＞ネバネバ
便の状態を気にする前に食生活をきにしてください。

食事コントロールですね。ダイエットだけに。それと
排便コントロールですね。あなたの場合。

水分と食事と運動と適度に気を配れば大丈夫です。それで3日以上で無いならドクターに相談ですね。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:05:35 ID:f20OeBVw

あの…
>508さんは医者かなんかの人なんですか？
めちゃ詳しいですね

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:06:15 ID:p5YqbOXc

>>510
悪いとまでは言わないが決して良くはないと思う。
昼→翌朝の空腹の期間が長すぎる。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:08:11 ID:kQMOyTl8

>>108
朝と昼はしっかり食べてますか？
誰が見ても「あ～夜抜いても大丈夫だね！」と思って貰えるくらい食べてますね。
夕食を抜くダイエットで成功してる人多いですが栄養バランスを考えて2食でもしっかり考えられています。
間食やサプリなど。体調に問題があれば中止して頂きたいです。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:10:56 ID:kQMOyTl8

>>515
すらっとホッソリしたモデルです。それ以上はプライバシーなのよさ(´・ω・｀)

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:14:47 ID:fwCNb7fB

>>501
一週間便が出なくて病院に行ったけど、浣腸されただけだったが？
医者がヤブだったのか？座薬じゃなくて浣腸だぞ？

>>505
ダイエットしてると摂取する量も少ないし、ご飯もあまり食べないからね。
どうしても出ない事が俺も多い。コーラックを飲んだりもするんだけど、
飲み過ぎると慣れてしまって自力で便を排出する力が弱まるんだってさ。
だからたまにしっかりご飯を食べて出すようにはしてるなぁ。

気になるなら病院に行って検査して貰えばいいと思うけど、
行っても俺と同じように浣腸されて食事の改善を指導されるだけだと思うよ。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:14:55 ID:3g0BdhxO

>>511
確かにそんな感じです…何回か強く拭いてやっととれたんです…でも油分多い感じではなかったです…

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:16:12 ID:ZoV5opTD

>>509
おなかを意識しながらいろいろと運動すれば、
腸の動きも活発になって
うんちしやすくなると思うんだけど・・・

便秘に悩んでた知り合いは、ヨガをやると
翌日信じられない量の
うんこが出るって言ってた。
それも普段よりどす黒くてくさいものが出たそうな。

後、リバウンドしそうだと悩む時間を、どのような栄養を
取ったらよいかと考える時間に充てて、きちんと食事した方がよい。
朝昼晩食事しないと、よりリバウンドしやすい。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:18:44 ID:kQMOyTl8

>>519
まぁそんなもんです。最初は。後は医師との相談と症状です。
医者が流したときは原因が解かり切ってる時。今回のこの人も食べてないからです。
おそらく。文字だけでなんとも言えませんが責任もあるので。
>>510
やはり食べないといけませんね。栄養をたっぷりカロリーをカットして運動で
脂肪を燃焼。ダイエットをまず正しくしてください。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:19:34 ID:kQMOyTl8

この人は食べてない・・・食べてないと出てもそういう粘液がでるんです。。。orz

524 ：108：2007/04/07(土) 18:24:19 ID:cRVMdUA0

>>516 >>517 >>522
回答有難うございます。やっぱりバランスですか･･･
どうにも栄養＝㌍と考えてしまってましたorz

素人には難しそうなのでやっぱり夕食も少しとるようにします。
有難うございました

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:24:30 ID:kQMOyTl8

凄いところにレスを向けてるなｗ我ながらびびったｗ

きっちり食べるんだお。気になるなら浣腸ですっきりしてリセットね。
それから正しく食べて、それでも出ないならお医者さんへゴー(´・ω・｀)

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:26:59 ID:kQMOyTl8

>>524
＞栄養＝㌍
私のような考えだお(´・ω・｀)

そういう意識の中で夜食べ過ぎないようにするのが一番いいです。
朝と昼はいくら食べても夜に食べないと太れないものです。

夜の過ごし方が痩せるも太るも(´・ω・｀)

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:28:05 ID:3g0BdhxO

みなさんありがとございました…便秘がどうこうより食生活ですね…もう少ししっかり食べます。
リバウンド怖いからすぐにって訳にはいかないけど少しずつきちんと食べるようにします

色んな方ありがとうございました

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:33:39 ID:kQMOyTl8

>>527
でも良く解かりましたよ。まず心配ないです。リバウンド怖いんですね(´・ω・｀)
食べてないから起きる症状に全て当てはまっていますので、便の状態も。
あとお薬はひかえてくださいね。自分で排便できる事へ向けての改善が解決です。
お気持ちは解かりますけど本当に食べて便が詰まった時にお薬です。慢性化しますし
自分の能力が低下します。危険なんですよ座薬も頭痛薬も。無理なくダイエットに励んでください。
返信は結構です。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:37:20 ID:kQMOyTl8

>>475
http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_side_25
いものクセにうまい！これの右うまい！私のお口に凄く合いますですこと(´・ω・｀)
イモもこう食えばウマイ(´・ω・｀)
店の横に突っ立ってるだけだと思ったがやるなヒゲのおっさん(´・ω・｀) ｳﾏｽｿﾞﾖ
これの粉がうまい！食事制限の中スレ違いで殺意を覚えてる人もいるだろうけど私は死にません
機会があればこれ食べて。おいしいよ本当に。この粉ウマス(´・ω・｀)
ピザにもパンにも肉にも合いそう。1回お試しあれ(´・ω・｀) 以上です
やっぱりしっかり食べないといけませんね(´・ω・｀) ｵﾁﾀｶﾅﾍﾍﾍ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:50:44 ID:EgpiSWjN

食後どれぐらい時間あけて運動した方がいいんでしょうか？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:58:13 ID:kQMOyTl8

みちみかん(´・ω・｀)

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:11:14 ID:ZoV5opTD

>>530
何だかんだの理屈を端折って言うと
1～2時間後がよい。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:30:01 ID:TUVxTdAE

ID:kQMOyTl8

顔文字の乱用はうざいよ。
あとマトモな日本語つかってね。頭痛くなる。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:33:41 ID:x/p6X6kB

(´・ω・｀) 悪い人きたお…↑

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:39:48 ID:TUVxTdAE

悪い人？
なんで？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:42:25 ID:EgpiSWjN

>>532　そうなんですか。ありがとうございます！

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:43:49 ID:zYQ0Lj0C

バナナがいいってどういいの？
主食にしてもいい？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:00:01 ID:zYQ0Lj0C

おかずはチョコにして…

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:28:52 ID:JWVnnDGT

>>538
チョコバナナ食べたいの？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:33:22 ID:70Ik4fTm

太もものサイズってどこを測ればいいんですか？
一番太い所ですか？それとも付け根ですか？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:36:51 ID:eH4NfFjd

付け根ｗ

個人的に足は数箇所でいきたいな

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:37:54 ID:1PpKcUo5

二人目産後六ヶ月です。
体重は産前に戻りましたが、お腹がたるたるです。
一ヶ月後に水着を着たいのですが、かなりお腹がやばいです。
ちなみに育児中で
ジムなどには通えません。
一ヶ月後までになんとかする方法はありますか？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:40:14 ID:mNFSM2oZ

>>542
サポート力のあるアンダーウエアつけてから水着きればいんじゃね？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:42:00 ID:H4HfkZXi

今日から回答者として頑張ります！
なんてことないものですが一応自己紹介しておきます
http://blog.okyoshi.com/images/purofi-ru.jpg

早速ですが５４２さん。育児をしっかりしなさい。
子をもつ親になってまで妙なことをいいなさんな。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:57:36 ID:1PpKcUo5

妙な話ですが、ビキニ着たいんです…

腹筋毎日百回って意味ありますか？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:02:38 ID:yLR3D4DI

>>545
１年我慢して頑張って来年にすれば？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:05:35 ID:mNFSM2oZ

>>545
妙なやつだな。
ビキニ着たかったら着ればいいじゃん。
腹筋もやんないよりはマシだからやってみなよ。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:30:14 ID:mjeVIDMH

背筋を最強に鍛える方法を教えてください

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:32:11 ID:k9C2nHDv

ウォーキングって

ちょっと食事制限して間食やめて
毎日１時間以上早足で歩くだけで
すぐではないが効果が確実に出る優れ物

って認識でいいんでしか？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:33:00 ID:mFaywoag

でっちりの治し方教えてください。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:48:10 ID:l+HaZ72y

自分のスリーサイズなどの数値と体重を比べると、体重が多すぎる気がします。
マッチョな訳ではないので不思議。
なぜこのような事が起こるのでしょうか

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 22:18:48 ID:tSyKLWwR

ダイエット状況報告スレが書き込めません・・・
どうしよ・・・

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:17:46 ID:Z3T8o+7U

あら。寂しいね。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:30:57 ID:IV00Ryoh

このしゃつばちゅとした空気はなんなのよさぁ(´・ω・｀)

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:32:35 ID:xipbhqz3

　　　･ω･

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:37:17 ID:qkQonl+Y

半身浴したあとしばらく水分採っちゃいけないって本当ですか？
カラカラだよー

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:41:27 ID:VR5L0cpI

>>556
むしろ水分補給しながらやったほうがいいよ。。。
できれば水系な。お茶じゃなく、白湯。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:48:57 ID:feFBTUer

　　　　　・ω・

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:52:53 ID:xipbhqz3

　　　　●ω●

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:55:47 ID:feFBTUer

　　　　　　　　　　　　　・　ω　・　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:56:58 ID:feFBTUer

>>559
あなたはどこから来てどこにかえっていくの？(´・ω・｀)

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:58:48 ID:xipbhqz3

しーっ！ ´･ω･｀ｸﾙﾅｯﾃｲﾜﾚﾀｶﾗｵｺﾗﾚﾁｬｳ…

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:59:51 ID:Z3T8o+7U

ありがとうございました。

では、質問の方、どうぞ。→

564 ：556：2007/04/08(日) 01:02:58 ID:qkQonl+Y

>>557
ｯｯｯまじすか！！！！
間違った知識って恐ろしい。
ありがとう

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:23:37 ID:DtyjPUij

朝何も胃に入ってない状態だと、４０，１ｋｇ。
昼に１食と＋間食した後測ると４１，７ｋｇになります。
食べ物で１，７ｋｇも太るもんなのですか、どうしてこんなに変化が
謎です。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:25:00 ID:SIPTLXGa

>>565
それ私も謎!
私の場合、人より１００倍お腹が膨れ上がる！
起きた時はペチャンコなのに、ちょっと、ちょ～っと口に入れただけで
「何食べたの？」ってくらい膨れる。あれどうして？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:31:08 ID:io8IUTvk

>>566
朝→夜で体重が数キロ増えるのはこのスレで何回も出てる。
水と食べ物で１～３キロはあるみたい。自分もそう。

少し食べただけでかなりお腹膨れまくるなら腹筋がないから。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:37:16 ID:SIPTLXGa

>>567
詳しくありがとうございます!このスレちゃんと読んでおきますね。
腹筋がない・・・絶対そうだ。私腹筋２回できないし、昔バイトしてた頃２０分突っ立ってるだけで腰いたかった・・・

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:47:55 ID:anNbyM1Q

朝に米100g食って自転車で20km
昼に米100g食って自転車で30km
晩に1000kcal摂取してジョギング10km。
これは夕食以降だけを見れば太ってるよね？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:50:48 ID:SIPTLXGa

凄い運動量・・・
でも、それだけ運動してれば問題ないと思います。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:10:27 ID:feFBTUer

>>565
あれはある意味当然ですよ。
それだけ体が小さいし食べればお腹も膨れます。
食べたらお腹が出る、お腹をへこませないと痩せないと・・っても限界あるし。
赤ちゃんでも子供でも食べたらお腹出る。小林タケルだって出るｗ
逆にいうとそれだけ痩せてるから目立つんだね。
少々腹が出たおっさんがシュークリームの１個や２個食べたくらいで腹出ませんよ
出ませんよというより変化が見て取れない。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:15:39 ID:SIPTLXGa

>>571
なんでシュークリームって分かったんですか？
そう、赤ちゃんみたいに膨れるから、水泳の授業の時は全く食さなかったんです。
でも、仕方ないんですね。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:17:10 ID:feFBTUer

経験から行くと食事での体重の増減は1.2kｇぐらいに思う。
水分と食べ物と。それ以上に増えるのはダイエットの意識にかけてる気がする。
デカイおっさんでもそういう感覚だから、適量を良く噛んでゆっくり食べるようにしたらいい気がする。
あとは便の出具合かな。

腹筋できないのは練習したほうがいいな。太ってる人は別にして標準体型程度か以下でできないのは(´・ω・｀)

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:21:30 ID:feFBTUer

>>572
夜お腹すいたなぁーって時はお腹もスッキリしてスタイルもなかなかいい。
顔の浮腫みもなくて一番美人。朝の僅かな浮腫みと食べた後のお腹の出具合はもう・・デフォとして
その分の余地を痩せて勝ち取ればいいんですよ。

私なんていつだって服を着てジャンバー着た数値を申告してますわよ
あらやだｗ裸ならもちろんもっと軽いわよぉ～ってなもんですよ、ない話にしてます(´・ω・｀) ｷﾘｯ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:27:28 ID:feFBTUer

>>551
逆ですよ。マッチョになれば体重が少なくても体を大きくできます。
腕も胸囲も脚も。体のサイズが小さいのに重いのは(´・ω・｀)

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:36:33 ID:feFBTUer

はっきり言って私なんか首もと僧帽筋から肩にかけてこの加減
肩から指先にかけてのこの按配。ネックレスを引きちぎるぐらいの勢いで
首に巻きつけては笑ってますよ。ぐははっはｗｗ
グっと首に力を入れてネックレス郡を跳ね除けようものなら
周囲の人々も驚きを隠せないであろう。この拳・・・いつの日か
この拳を振り上げ、自分の力の限り振り下ろすのはいつの日かとわしは笑っておるのじゃｗｗ
ぐはっはっはｗｗｗ　失礼しますよ。

それでは皆様お先です。少し早いような感じですが朝食にしたいと思います。失礼・・・

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:41:26 ID:wNMWDenu

脚を細くしたいんですけど(特に腿がくっつくくらい太い)、歩き1時間と自転車1時間はどっちが効果ありますか？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:45:29 ID:odkb8h50

>>577私も細くしたいです！
でも歩くと逆に筋肉がついてしますのでは？？
むしろ足を細くできるマッサージありませんか？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:50:20 ID:feFBTUer

ウォーキングが一番痩せる。
歩くだけの筋肉が残り必要以上の筋肉と脂肪を削ってくれる。
歩く事だけに適した体になる。筋肉があるとエネルギー消費高いから
削られやすい。ダイエットしてるとなおさらそう。筋肉使って有酸素運動すれば
脂肪が優先的に燃えるし歩くのが一番サイズダウンできますよ。
マッサージは浮腫みをとって脚をらくにさせるだろうけど本当の意味で痩せはしないから
気休め程度でいいかな。それよりコレ見て。シブイ。しびれる。ちょうどいい体だよな。カクイイ。
http://www.youtube.com/watch?v=uMrYmshl82Y

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:52:57 ID:feFBTUer

そんなに筋肉しくなくて優しい感じのこの体がカコイイな。
おなかすいたね・・・

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:59:09 ID:wNMWDenu

>>579レスありがとう！
歩く方が痩せるのかぁ。じゃあウォーキングしよう。
そこでもうひとつ聞きたいんだけど、速足で1時間と普通に歩いて2時間はどっちが痩せるかな？
聞いてばっかりでごめん('･ω･`)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:09:43 ID:feFBTUer

>>581
時間をかける方が痩せます。
筋肉を動かして運動するから脂肪が優先的に使われる。
心拍数を上げすぎてもダメ。食事制限だけでもダメ。
脂肪を落とすのは時間がかかる。絶対焦ってはダメ。
少しずつ日々の積み重ね。その場合は２時間のほうが確実。
食べ過ぎると脂肪が燃えにくいから栄養をたくさん摂って
体に付いてる脂肪が一番使われるように運動すればなんだっていい。
歩いてもいいし、踏み台昇降でもいい。だけど歩くのが筋肉を大きく動かせるし
関節にも負担が少なくて人の体に合った最も簡単で優れた運動。痩せるだけなら
もうこれだけで十分。少し工夫して早歩きや軽いジョギングを混ぜるとそらもう最高ですｗ
坂道ダッシュとかになればそれに応じての筋力がいるし、暴食すればそっちに栄養が回される。
必要な部分に筋肉は付いて、エネルギーを最小限度に抑えるために余分な筋肉は削ろうとする。
絶食などがその典型で全て排除しようとする。生死に関わるから。
バイクでもショコでもステッパーでも似たようなものかも知れないけど環境が許すならウォーキングがいいと思います。

583 ：582：2007/04/08(日) 03:13:45 ID:feFBTUer

あくまで筋肉に強い負荷をかけての話です。
普通にダンスやダンベル体操するような低負荷なら筋肉を大きくする必要はないので
痩せる方向に行きます。だから太くなったりしません。
常識的に考えて創造を絶する負荷をかけたときに筋肉は肥大します。
そこに栄養とカロリーです。ダイエットしてるなら問題ないですよ。
筋肥大する材料が揃いませんから。以上で。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:16:53 ID:wNMWDenu

>>582またまたありがとう。あなたはなんて親切なんだ+ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ+

普通に歩いても痩せるなら時間かけて頑張ろう。夏までに必ず痩せるぞ！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:18:58 ID:yC+5G6jZ

運動してからすぐ食事するとカロリー吸収しやすいですか？？運動してからどれくらい開けて食べるのがいいですかな？？あとウォーキングってだいたい一日どれくらいやれば？？？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:19:22 ID:9sOQqS7/

バイクなら一日何分ぐらいが効果的ですか？

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:35:06 ID:feFBTUer

(´・ω・｀) ｸﾞﾙｽｨ…

バイクでもウォーキングでも合計で一時間ぐらいやれば一ヶ月で成果でるでしょうか。
2週間ぐらいで変化でてくるかも知れませんね。2時間できれば最高です。

そんなことより、半年後も毎日10分でも有酸素運動できてるかどうかのほうが肝心だと思います。

バイクだけなら30分ぐらいですかね、一時間も連続は無理でしょうから、するなら分けてどうぞ。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:41:29 ID:feFBTUer

>>585
＞運動してからすぐ食事するとカロリー吸収しやすいですか？？
寝て、食べて、運動して、してると代謝もよくなるし内臓器官の働きも活発になります。
運動直後は栄養を吸収するチャンスです。（誤差程度ですが）
栄養はしっかり、無駄なカロリーは控えて、ですね。
何も悪い意味じゃないですよ。体を活発な状態に持っていって脂肪燃焼を(´・ω・｀)ﾌﾟﾊｧｰｸﾙｽｨ…

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:44:46 ID:9sOQqS7/

>>587
どうもです、125kgの巨漢デブなので無理せず頑張っていこうと思います。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:47:23 ID:feFBTUer

掘り下げた話になりますが自分は運動直後なら食事に勢い付くので
しばらくして平常心というかリラックスしてから食べましたね。
なんとなく暴食が防げるようなきがします。それとまぁ掘り下げますが
たべる順番にも気を配りましたね、気休め程度でしょうが。
理想的な食事量をキープしてる時は痩せましたが運動に過信して食べるようになれば
維持して一切減らなくなりました。空き時間は全部運動に費やしてました。
相当歩いて走りましたね。でも食べました。育ち盛りみたいになりますのでその辺注意ですｗ
あはははｗｗｗｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:48:27 ID:feFBTUer

>>589
お尻痛いね。ぶっとい座布団いるお(´・ω・｀)

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:49:59 ID:feFBTUer

今までと同じ生活に＋運動。これで痩せるのですが＋運動＋ご飯ではなにをいしてることやら
ぶふぁふぁふぁふぁｗｗｗｗ　これアホですからねｗｗｗｗ　ｗｗｗ

593 ：592：2007/04/08(日) 03:51:43 ID:feFBTUer

大きな意味はありますし体型はどんどん引き締まってきますので意味は大きいです。
適当にレスするとフォローも疲れるお(´・ω・｀)

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 04:02:51 ID:t7Tq5hXR

気温４０℃のところでフルマラソンするのと
気温－４０℃のところでフルマラソンするのって消費カロリー同じでしょうか？

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 04:08:07 ID:3KlB+ObB

顔がアブラぽくてちょと動くと汗かきます。
痩せると少なからず改善されますか？
肌がキレイになるとまではいかずともニキビは減ったりします？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 04:12:47 ID:IPmkWsmm

簡単な自己紹介をしておきます。百聞は一見にしかず、でこちらを見てください
こういうものが回答をしてゆきます。
http://www.ktc-johnny.com/image3/a.uncle_hider.jpg

さぁ早速ですが>>594
条件が違うのに同じわけがない。脂肪も相当燃えるでしょうが命も危ういでしょうね。

>>595
おそらく少しばかりは改善されるでしょう。清き正しい生活がもっとうですよ！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 04:56:40 ID:T0/CmsYD

週6日は飲み物何でもｏｋの断食。週1で過食ばりに暴飲暴食。週に1日だけならいくら食べても残りの6日間断食したら痩せますか？それとも太ります？もしかして変化なしとか…？親切な方どうか教えて下さい！お願いします！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 05:16:15 ID:dJbApetq

あの、痩せるかどうかは別として、例えば尻肉を10分、揉んだりさすったり揺らしたりしていたら、その部分の脂肪細胞は一次的に遊離脂肪酸として血中に流れると言うのは本当ですか？

599 ：名も無き名無し：2007/04/08(日) 06:27:50 ID:SHKiX0/m

>>597
＞親切な方どうか教えて下さい！お願いします！
もう少し頼み方考えたほうが・・・・。中学生でしょ。

前例がないからなんとも言えんが
摂取kcalが消費kcalを上回ると太るが一般論。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 06:43:07 ID:T0/CmsYD

>>599
すいません…でも中学生じゃないです…余計ごめんなさいorz。あと暴食の内容なんですが…[昼]焼き鳥10本・コンビニ弁当・鶏の唐揚げ。[夜]コンビニのおにぎり2個・鶏の唐揚げ・ポテチ1袋。とかこんな感じの内容なんですが…(´･ω･`)

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:10:09 ID:I0HvTx2B

>>597
>>600

なんでそんなことするの？
体重は落ちるに決まってるじゃん
ブヨンブヨンになるよ風船みたいに

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:12:48 ID:I0HvTx2B

>>598
それなら揉みしだいた乳はなくなるの？
夜デカパイで揉みしだいた朝には選択板なんて経験ないでしょ？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:32:58 ID:T0/CmsYD

>>601
体重は落ちるんですか(´･ω･`)痩せるって事ですよね？私過食グセがあるからそれなら週に一度の楽しみにしようかと思いまして…太らないならいいか。とか思ってしまうんです…(´･ω･`)

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:35:38 ID:BNf7AwfX

>>600
飲み物なんでもOKって、清涼飲料水ガバガバ飲んでるの？
ダイエット以前に糖尿病一直線だろ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:45:11 ID:T0/CmsYD

>>604
飲み物はコーヒー牛乳とフルーツジュースです。あと仕事で焼酎とビールなんですが…糖尿病になるんですか…(´･ω･`)？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:47:01 ID:IUid6CEY

>>603
極端なことしないでも毎日同じようにバランス取れば？
そのほうがいいに決まってるし
お嫁にいけないよ飯も炊けないなら

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:51:37 ID:T0/CmsYD

>>606
そうですよね(´･ω･`)そんなんで痩せてもダメですよね…やっぱりやめよう。健康的にダイエットします。ありがとうございました(´･ω･`)

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:08:21 ID:8h+NSm4r

>>607
このスレの最初から全部読んでご覧よ。
正しいダイエットとか食事制限だけの
ダイエットの無謀さとか、おぼろげにでも
見えると思う。
私も、前はかなり変なダイエットして
リバウンドして…て繰り返してたからさ。
もっと前にここ知ってたら…てほんと思うよ。
回答してくださる方
いつもありがとうございます！

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:24:07 ID:T0/CmsYD

ここはみんないい人ばかりですね(´･ω･`)

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:26:08 ID:io8IUTvk

>>609
時間帯が良かったんだろ。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:29:23 ID:DdGLgIho

どんな雑誌よりどんなサイトより
ここに優秀な情報がたっぷり凝縮されています
わたしもこのスレに助けられています
本当に優しい回答者さんばかりで感謝してます

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 09:40:42 ID:7x/VfvH9

もういっそうのこと麦飯にしようかと思います

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 09:52:29 ID:/akDj6f5

ダイエットというより
マッサージに関する質問なんですが・・
雑誌で、セルライト除去?のマッサージの記事があって
お腹のセルライト(´・ω・`)をムニムニ揉んでて、
「『プチッ』というセルライトが潰れる音がする!!」
と書いてありますたが
ほんとにそんな音鳴るんでしょうか;
もちろんプロのエステティシャンの方のマッサージですが・・
もしそんな快感を実感できるマッサージなら是非とも試してみたい(・∀・)g

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:01:31 ID:/akDj6f5

前の方に
セルライトは潰せない

と書いてありましたね、、
すいません、、
ではその「プチッ」の正体は?

615 ：（´・ω・）ぽしもしくん：2007/04/08(日) 10:09:51 ID:sOYihB32

プチ？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:16:13 ID:BLXk39NR

プチ？(;ﾟдﾟ)

617 ：（´・ω・）ぽしれしくん：2007/04/08(日) 10:17:01 ID:sOYihB32

おなかモミモミしたらプチっていうの？

618 ：（´・ω・）ぽしもしくん：2007/04/08(日) 10:18:27 ID:sOYihB32

(´・ω・`)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:22:09 ID:M9C/ruTv

朝食をご飯の変わりにお菓子を食べるのどう思いますか？？
ちなみに朝食が６００キロカロリーと計算して、６００カロリー分のお菓子を食べる。

これって太りますかね？？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:23:13 ID:kcUou+nj

時々、ふくらはぎとか太ももが
ぶくぶくぶくって痙攣みたいになる時があるのですが、
それは脂肪が増えてるって事なのですか？
その痙攣みたいなのはぶくぶくっとするだけですぐ治まります。

621 ：（´・ω・）ぽしもしくん：2007/04/08(日) 10:23:23 ID:sOYihB32

おなかモミモミしてプチッって快感なの？何を梱包してるんだろう…

622 ：（´・ω・）ぽしもしくん：2007/04/08(日) 10:24:59 ID:sOYihB32

>>620
ショコりすぎてない？

623 ：（´・ω・）ぽしもしくん：2007/04/08(日) 10:27:35 ID:sOYihB32

プクプクプク？

624 ：620：2007/04/08(日) 10:34:24 ID:kcUou+nj

ショコり？
なんていうか、脂肪が動いてる感じなんです。
ちなみに女です。

625 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/04/08(日) 11:28:17 ID:q6fnBhtw

>>619
というか、栄養バランスが偏る。
糖質と脂質に偏って、蛋白質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が殆ど摂れない。
そういった食生活を続けると、健康を損なって、結果太ると思うよ。
偏食はやめて、3食バランス良く食べたほうが良い。
小学生の餓鬼じゃないんだからさ。

626 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/04/08(日) 11:29:29 ID:q6fnBhtw

>>624
運動後のストレッチを怠ったりしてないかな？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 11:34:58 ID:48/KjTdi

筋肉が痙攣しているだけじゃないの？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:03:53 ID:mUrRSi/W

助けてください
２９歳オンナです。

正月太りが未だ解消できません

去年の１２月末時点
身長１６２cm　体重４４．７キロ　体脂肪１１．６％
筋肉量　３７．２キロ　内臓脂肪レベル１　推定骨量２．３キロ
基礎代謝　１１３２カロリー

１月、食っちゃ寝食っちゃ寝していたらあっという間に約５キロ増えてしまいました
すぐに以前の食事に戻したのですが、一向に体重が落ちてくれません

現在
身長１６２cm　体重４９．４キロ　体脂肪１６．５％
筋肉量　３８・８キロ　内臓脂肪レベル１　推定骨量２．５キロ
基礎代謝　１１９５カロリー

体脂肪は落ちなくてもいいけど、体重をせめて４５キロ代に戻したいです。
生活スタイルは以前と変わっていません。

こんなに急に体重が増えて、しかも食事制限しても落ちなくてパニック状態です。
どなたか助言いただけませんでしょうか・・・？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:05:27 ID:48/KjTdi

ごたくを言わずに走ればいいさ。するする落ちるよ。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:07:26 ID:K65M71y2

>>628
まあ、焦らず毎日１時間ずつでも歩いてみたら。
わざわざ歩きに行くのバカらしければ、通勤通学の1ー2駅分くらい歩くとか。
すっと落ちると思うよ。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:17:31 ID:H8RRbzxm

>>628
書き込みを見てると余り運動をしていないんじゃない？
まずは、落ち着いてください。
で、ここのスレを最初からじっくりと読むこと。
読んでいるうちに答えは出てくるはず。

まあ、もったいぶらずに言うと、運動していないせいだと思う。
1時間くらい早歩きを毎日続けていたら
2、3ヵ月後には元に戻るのでは？

632 ：628：2007/04/08(日) 12:33:26 ID:mUrRSi/W

>>629 >>630 >>631 様

レスありがとうございます。
仰る通り、運動不足ですわ。

今専門学校に行ってるのですが
学校が駅から離れた所にあるのでバイク通学してます。

駅から歩くのが一番なのでしょうが
定期代がバカにならないので
昔やってたステッパーを夜３０分やることにします。

ご助言ありがとうございました。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:59:59 ID:El4ZI7Se

>>632
たしかに短期間で太ったってのは良くないが
以前のスペックは完全に病的だぞ。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 13:29:55 ID:IuJCjpFC

すごく太っていた人が標準体重くらいまで落とすと皮がたるんで残ったりするけれどそれって手術しないと駄目なの？
自分160cm、55kgだからすごく太っているわけでもないけど・・・48kgまで落としたら皮がたるむのかな？

しかも急激に太ったせいで太ももが肉割れしてるし、これもなおらないよね。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 13:34:43 ID:wS6QREFI

脇の肉がたぷたぷしてます…
どういう運動をしたら落ちますか？

636 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/04/08(日) 13:35:36 ID:q6fnBhtw

>>634
たかが7kgで気にする必要も無いでしょう。
痩せてから心配しては？

637 ：628：2007/04/08(日) 13:52:44 ID:mUrRSi/W

すいません。
引き続き相談させて下さい。

アドバイスのレス頂いて、ステッパ―を買おうと楽天見てたんですが
私がイメージしていた昔のただキコキコ踏むだけのじゃない
なんか骨盤矯正とかしてくれるのがすごい売れてるみたいで・・・

商品はこれ↓です
ttp://item.rakuten.co.jp/anshin/biseitaistepper/

普通のステッパ―をその辺で安く買うかこっちにするか悩んでます。

「うだうだ迷ってねぇでとにかくとっとと回線切って走って来いピザ」
と言われそうですが・・・

この商品、どう思われますか？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:32:23 ID:IuJCjpFC

>>636ｻｿ
ですよね、実行してからの話ですね。
ダイエット頑張ります。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:45:58 ID:7YC3QpWu

>>637
いろいろ機能のあるものは
大抵はどれもこれも中途半端。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:47:54 ID:5M2m9oM9

150ｃｍ50ｋｇ

ﾎﾝﾄに今日からやります。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:08:34 ID:Spd6c9DM

ドカ食いって、姿勢が悪いせいでドカ食いしたくなるんじゃない？そんな説ないですか？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:14:24 ID:17Y27KFP

>>641
なにそれｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:19:03 ID:7YC3QpWu

>>641
聞いたことは無いけど
姿勢が悪いのは健康上も良くないのは間違いない。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:37:50 ID:t7Tq5hXR

姿勢が悪いと代謝が悪くなるよ。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:39:25 ID:Y+wyu8hQ

>>637
テレビの通販でこれやってるのを見たけど
ひねりの動きに大した力が必要無さそうなんだよね。
簡単にクルクル動いてたっていうか。
似た様なので地面に接する部分が
揺りかごっぽいステッパーがあったけど（転ばないようになっていた）
それの方がバランス取らなきゃいけない分、骨盤周辺の筋肉を使いそう。
持って無いしあくまで印象だけど。

ステッパースレで相談するのもいいかも。
★★★ステッパーDEダイエット★★★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167675552/

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:51:55 ID:Spd6c9DM

643,644
ドカ食い欲求のときはいつも姿勢悪くて、内臓が圧迫されてるような姿勢で
姿勢を良くすると空腹でも作って食べようと思う気がした。気のせいですかね

642　そんな気がしたのｗ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:59:19 ID:72Gi+Za8

姿勢悪いと、色々弊害はあるな。人間もひねくれる。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:18:21 ID:Spd6c9DM

647
性格は、（周囲の人に限ると）痩せてる人のほうが悪いｗきついというか。
私はずっと小太りで、どっちが先か分からないけど（太いから、良い姿勢になれないのか）
姿勢を良くするようになってから、ドカ食い欲求があっても「食べたい」ではなく
気持ち悪い、と感じるようになったので、もしかして姿勢が秘密なのかなと思いました。
食欲を抑えるのはできなくて、そういう状態になったときに姿勢を良くすると収まる。です。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:23:42 ID:jYOLKGEN

>>648
気が引き締まるってことさ。
町を歩くときも胸張って歩くのと、背中丸めてトボトボ歩くのじゃ気持ちも全然違う。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:34:55 ID:ualKlrfL

スクワットの消費カロリーを調べたいのですが
ググっていっぱいページはひっかかっても
肝心のスクワット自体の消費カロリーが書いてないページばかりです。
どなたかご存知ないでしょうか？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:07:56 ID:KOzq7N8k

生理中は太りやすいですか？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:34:02 ID:6ABgbmrJ

今日からダイエットです！
みなさん強力してくれるのかなぁ…

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:34:58 ID:6ABgbmrJ

>>641にビビった。失礼します。。。。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:38:00 ID:WUy5/2xE

無理めな食事制限で
44→41位まで痩せて
食事を前みたいに戻してしばらく体重のらずに１ヶ月後位に計ってみたら
49まで太ってましたorz
もしダイエットせずに普通に食べてたらこんなに増えることはありませんよね？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:48:57 ID:iEjPfEiD

初歩的な事で申し訳ないのですが、運動量と運動時間で比べたらやはりどれくらいの時間運動をしたかって事の方が重要何ですよね？

縄跳び1000回やって時計を見たら10程度しか経ってなくてorz

回数が多くても短時間だったら
あまり効果は得られないのでしょうか…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:22:20 ID:48/KjTdi

うん

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:33:33 ID:7Wws+aGz

半身浴してそのあとに踏み台したいんですが
また風呂に入らなきゃいけませんよね・・・・orz
やってる人もう一回入ってますか？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:34:54 ID:3pHFJQuv

>>654
すごいね。
リバの恐怖。
どんなダイエットしたか教えて欲しい。
教訓とすべきだ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:36:21 ID:3pHFJQuv

>>657
踏み台のあと風呂じゃなんでダメなの？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:37:31 ID:ybYh6Lv2

>>657
シャワーでいいじゃん

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:38:21 ID:VaGehn8p

入るよ>>657

662 ：657：2007/04/08(日) 19:42:09 ID:7Wws+aGz

半身浴でほてった体の方が効果がありそうな気がして。
貧乏学生なので風呂に２回は入れません。
やっぱり男たちの大和見ながらやった後入ります。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:43:35 ID:o2GhDDDT

>>662
あはは、意味ないと思うよｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:52:22 ID:9wAeAh4p

ちょっと疑問に思ったので質問します。
サプリって、１日に必要な栄養が不足がちな時とかに摂るんですよね？
　
じゃあ極端な話、
１日に必要な栄養をサプリで摂って、食事はしなくても大丈夫って事なんでしょうか？
でも、それじゃあ、１日の摂取カロリーが全然足りませんよね？
食事代わりにサプリを摂る事は、結局置き換えみたいな感じって事ですかね？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:53:49 ID:9FF+iTYO

マキ割り痩せますか？有酸素運動になるのかな？
今年の冬の分も済ませておこうかと思いますダイエットがてらに。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:55:54 ID:G0vEUEI+

>>664
栄養が何のことなのかよくわかってないっしょｗ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:55:58 ID:9FF+iTYO

また今年も薪割りダイエット・・・ジェイソンジェイソンって言われるよ…

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:57:23 ID:9FF+iTYO

>>664
あおっぱなたらしてんじゃねえぞｗ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:59:44 ID:9wAeAh4p

>>666さん
　
はい。あんまりよく分かってないというか、無知ですね…
そもそも、サプリって何の役割ですか？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:06:14 ID:WeOnq7dH

>>669
ビタミンが足りなきゃ、仕方がないからそれで補う。
鉄がたりないんなら、これまた同様。
それがサプリ。
糖質とか蛋白といった栄養分はサプリでは足りようはずもない。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:06:45 ID:GUCseizI

>>669
合わせないと効果ないよ食べ物と。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:11:16 ID:GUCseizI

>>669
例えば牛丼の卵みたいなもの。卵1個じゃ足りないからもう1個追加するの。
卵だけでは役に立たない。牛丼と卵が合わさって全力で戦ってくれるのだ！
やる前にやれ。この世は弱肉強食の世界なのだ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:14:43 ID:WUy5/2xE

>654です

>658
夜は毎回サラダ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝はちゃんと食べて
昼は普通だったり減らしたり間食もたまにしてました

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:14:58 ID:GUCseizI

要するにサプリだけの偏った栄養だけがあっても何にもならんのだ。
解かったらプロテインふりかけで飯を食え。二度とくるかこんなスレ！！！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:15:07 ID:9wAeAh4p

>>670さん
ありがとうごさいます。
　
別にサプリで全て補える訳では無いんですね。
食事出来ない時は、サプリを摂るって人がいる様だから、
じゃあ、３食ともサプリにしたらどうなる？と単純に疑問に思って、最初の様な質問してしまいました。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:15:33 ID:ln66lBTr

市販のサプリもピンキリって聞くよね
吸収されてるのか吸収されてないのよくかわからん
合成モノは意味がないとは聞くけどそれもわからんし
天然っぽい高級サプリは高いから飲んだことない
結局野菜やら玄米やら買ったほうが安くつく
ケチだから仕方ない

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:18:45 ID:9wAeAh4p

>>671さんも
解りやすい例え、ありがとうごさいます。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:19:01 ID:Fo6WmIws

筋肉を付けるのも、痩せるのも、健康的で長生きするもの、栄養なんてほどほどでいい。
栄養過多のほうがいくらか怖いね。

少し早いですが朝食にします・・・

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:21:07 ID:vPtXl74F

>>678
朝食？？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:22:02 ID:debz1hlt

ウォーキングしてるんだけど、一日くらい
休んでも問題ないよね？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:26:28 ID:Fo6WmIws

>>679
えーまー、先ほど朝食食べましたので必然的にそうなります。
少しだけ早いですがそうさせてください。お願いします。
>>680
全く問題ない。寧ろそのほうがいい。たまに休めないと体も。
だがしかーし！朝っても歩きたくなくなる。。。
人の心は弱いね・・・

じゃ私は一足先に朝食に致します・・・
栄養過多万歳ｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:27:29 ID:Fo6WmIws

あらまぁ、先ほどは夕食でしたわｗ
お腹いっぱいなんですけどね、色々試行錯誤してるのです
日々人体実験。これマジレス。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:30:45 ID:avnfwp/I

あれ？ここってダイエットのスレッドですよね？
少しお邪魔してもいいですか？　すみません、なんだか割って入ちゃって…
じゃ少しだけ・・・

ぬわぁらぁーーーーーーーーーーーーーーーッ！！　　つわりやぁあーーーーッ！！！！　ｗｗｗｗ

お邪魔致しました…

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:33:38 ID:HWOuhJHu

みなさんダイエットに励んでいるようですね。心が温まります。
妖精の泉にいるような、そんな気分にさせられますね。
妖精達が集まるトトロの森…　癒しの泉…　本当に素敵…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:20:30 ID:dJbApetq

>>598 です。
揉んだ所が遊離脂肪酸として血中に流れだしても、10分もすれば元に戻ってしまうそうです。

なので、胸を揉んだら次の日小さくなるなんて事はなくて当たり前だと思います。でも揉むと柔らかくなるとかはよく聞きます

揉んですぐに有酸素運動、または最中に揉んでれば、部分痩せができるのかと思ったんですが、血中に脂肪酸として流れでると言うのは本当なのでしょうか？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:30:35 ID:SB3NANyD

178/75♂大学生です
ずっと1日2食で体重は落ちて行ってるんですが、
このまま2食で続けてくと何か問題起こりますか？
リバウンドしやすいとか

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:38:49 ID:keR9Zh0o

バランスの良い食事になるように頑張ってます。ネギたっぷりくろまめ納豆を玄米ご飯にかけて、たくあんととろろこんぶ味噌汁ってメニューが多いのですがバランス悪いですか？何の栄養がたりてませんか？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:41:53 ID:Owh8CBIq

>>686
何時2食食べてるかにも夜と思うんだけど
>>516 >>517 >>522 を見てみたら良いかな？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:56:23 ID:SB3NANyD

>>688
ありがとうございます
普段は9～10時起きで昼と夜食べています
間食等はあまりしてないです

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:48:19 ID:VI9TOm4p

´・ω・｀きたお

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:51:24 ID:VI9TOm4p

http://www.youtube.com/watch?v=PpvOxLTho_c
´・ω・｀ダイエットしてるお…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:05:27 ID:Nw+ZUZOc

>>687
それって単なる粗食では？
品数も少ないし。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:14:28 ID:n7ylwvh2

湿気たサプリにも効果はありますか？

何か飲んだ感じがべとっとするのですが…

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:28:36 ID:Y+wyu8hQ

>>693
ビタミン系、DHAなどの油系は変質してる可能性が有る。
飲まない方がいい。
ヘム鉄やカルシウムなどミネラル（鉱物）系は変質し難いので
賞味期限を激しく過ぎたとかじゃないなら気にせず飲む。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:47:23 ID:B4Od3EDL

6時間おきに食事を取ったほうが良いと聞きますが、
ダイエット中の友達に血糖値を下げないために細かく食事をとった方が良いと言われました。
どちらが本当ですか？食べる量が同じならあんまり変わりはないかなと思うのですが・・・。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:55:03 ID:WUy5/2xE

脂肪を落とすのは
有酸素運動ですよね？
よく筋トレで痩せたと
聞くのですが､
どうゆうことでしょうか？ちなみに体重が落ちたとかです

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:04:55 ID:KadwoEEC

>>598
もんだだけで脂肪（脂肪酸エステル）が有利脂肪酸に変化（加水分解）したら、
有機合成化学者はひっくりかえって驚くぞ！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:05:25 ID:gKMQkC9d

>>695
血糖値を下げないためではなく、急激な血糖値の上昇を防ぐために
複数回に分けて食べる効果は期待できる。一回でまとめて摂取するよりは、
複数回に分けるほうが消化と吸収バランスの点から見れば良い。
1日3食が身体に合えばそれが良いし、減らすも増やすも自分自身と相談
するとよいかもね。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:27:08 ID:mae5IwIB

>>696
筋トレで痩せるのは、
代謝が上がることと
長時間低い負荷で行うことで筋肉運動ではなく有酸素運動になっている
という２点が原因です。
痩せたと言ってる人はだいたい後者でしょう。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:31:24 ID:XwQIENUq

>>697
でもさ、血行が悪いよりは良いほうがその部位からの遊離脂肪酸
多く流出しそうな気がしない？
それとさ、強烈なダメージ与えてネクローシスまで持ってくと
全部血中に流れ出そうな気がしない？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:32:03 ID:4fAzEZku

朝ごはんにサラダ(茹で卵半分)とりんご１個食べる予定なんですけど食パンといなり寿司どっちをつけたらいいでしょうか？
それとりんごは半玉の方がいいでしょいか？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:32:49 ID:1aqYkW8T

すっごいスタイルいんだけどこれって痩せるの？
http://www.youtube.com/watch?v=wlsQE6sR3gU&mode=related&search=

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:33:16 ID:mae5IwIB

>>701
ゆで卵を１個にしてりんご一個にして終わり

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:37:36 ID:4fAzEZku

それだったら偏りませんかね？>>703

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:38:37 ID:mae5IwIB

>>704
りんごで糖質十分なのに何故パンや脂質＋糖質の塊のいなり寿司を増やす必要があるのか
こっちが聞きたい。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:42:43 ID:4fAzEZku

サラダもやめた方がいいですか？
学校行ったらお腹空くんですよ↓
入学式とかの式ばっかりたし

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:43:56 ID:mae5IwIB

>>706
サラダやめろとは書いてないが
ゆで卵を一個に増やしてりんご一個、
それでも足りなきゃパンにバター塗らずに食え
てかガキがダイエットすんなボケ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:45:32 ID:5wFZmlf9

運動前にカフェインとるといいって言うけど、紅茶でもおｋ？
なんか緑茶かコーヒーってイメージが強い

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:52:59 ID:XwQIENUq

パンにウデタマゴとサラダを挟んで食べるんだよ！
デザートにリンゴ。
完璧。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:58:38 ID:1tqciy74

　　　　´･ω･｀腕たまごすち

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:22:39 ID:mae5IwIB

>>708
紅茶でおｋ。
ただしトイレ近くなるから注意。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:33:52 ID:1tqciy74

　　　　´･ω･｀　ルンゴルンゴルンゴもすち

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:38:31 ID:8XxntTa4

朝方まで働いて昼まで寝る仕事なんですが
いつご飯を食べればいいのかわかりません
朝食べた方がいいと言われますが私にとって
朝食べると寝る前のご飯（つまり夕飯のポジション）になるのですが…
教えてください

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 02:29:25 ID:HDj4veXP

>>694
ありがとうございます！
市販のサプリケースって、衛生上(？)良くないですかね…
特に夏とか。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 02:57:33 ID:HCa0EPea

4,5時間ずらして考えればいいのに。脳みそ無いのかな。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 02:59:34 ID:5wFZmlf9

>>711
ありが㌧

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 03:12:36 ID:dfcQnmLg

胃液ってゆうのですか…胃酸ってゆうのですか…とにかく気持ち悪いんですけど、治すまたはマシにする事は出来ないですか？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 03:28:59 ID:fsTsTuPs

>>717
胃潰瘍・胃炎の可能性あり
病院池

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 03:49:38 ID:aiNFD9fi

>>698　レスありがとうございます!!

続けて質問させてください。
空腹でいる時間が長いと、その後食べたものの吸収が良くなるって本当ですか？
そんなに単純に吸収率がダイエットに関わるほど変わるのでしょうか・・・。
3日とか1週間とか大幅な断食なら分かるのですが。。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 04:45:46 ID:716P6FZU

>>710
>>712
一応聞くけど病院のお薬のお世話になってないよね？
精神的な病を抱えてる？
びびってきたｗ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 06:22:18 ID:Kyx8bFC/

>>700
トンデモ

722 ：名も無き名無し：2007/04/09(月) 06:49:19 ID:UqBeJbf2

>>713
総kcalを1800から2000kcalに設定
三食以上に分配
寝る前は控える
これを満たせばおｋじゃまいか

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 07:18:43 ID:gvD45Kfe

最近一キロ増えてどうにかして落としたいです…しかし極端な食事制限はきついので一日1500～1700カロリー程度のバランスを考えた食事をしたいと思います。その他、どんな事をしたらいいでしょうか…。できれば一週間ほどで落としたいのですが…

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 07:30:16 ID:aYj3Sc/b

どの板でも夜控えめの食事が推奨されているのは何故ですか？
食べた物が栄養として体内に吸収されるのには約10時間かかり
夜に摂取した分はグリコーゲンとして肝臓に貯蓄されるので、
脂肪になりにくいということを最近知りました。
(カロリーオーバーすれば太りますが)
つまり、昼間のガソリンになっているのは前日の夕食で
朝食と昼食の分はその日の夕方から夜にかけて吸収される。
朝・昼＞夜の食事内容で本当にいいのですか…？？

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:07:45 ID:fXEEarVq

>>724
1．消化器官を休ませる為。
2．就寝時は、主に”体を使う”ではなく
　　”体を作る”期間で有る為。
3．昨今、朝昼に食事の時間が取れない為に
　　夜に、凄まじい量の食事（栄養素）を取ることが
　　習慣付いてしまっている人が多い為。
4．3に加筆して、摂取、消化、吸収、代謝する上で
　　その都度の食事量に”適量”が有る為。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:18:00 ID:aYj3Sc/b

>>725
分かり易い説明をありがとうございます。
体を作る時間、ということは、カルシウムやタンパク質を中心にすれば良いのでしょうか？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:22:28 ID:HDj4veXP

>>714
どなたかご回答お願いします！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:29:09 ID:GbB9d2M1

>>727
密閉できて、ゴミや湿気を防げるものならいいと思うが。
ものによっては、容器の中に吸湿剤なんかを入れてあるのもあるし、
市販の容器のまま保管するのがベストだと思う。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:35:58 ID:GbB9d2M1

>>726
すべての栄養素をバランスよく、が基本。
ただ、ダイエット中はカロリーを押さえる方向に走りすぎてタンパク質や
ミネラルが不足しがち。
それを補う意味で、タンパク質やミネラルを重視した食事内容をすすめる
場合が多い。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:43:08 ID:GbB9d2M1

>>723
季節も良くなってきたので、ジョギングおすすめ。
体重が極端に重いとか、運動経験がゼロならウォーキングでも。
食事制限と運動が最高の方法です。
一週間で１キロはちょっと落とし過ぎのような気がするけど、２週間で１キロなら
いけるよ。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:54:14 ID:aYj3Sc/b

>>729
ご解答ありがとうございました。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 09:20:24 ID:QPOSaA6G

>730 723です。ありがとうございます★運動苦手なのでまずはウォーキングから
がんばってみますね！リバウンドしないようにしたいので無理しないよう
２週間１キロを目標にしたいと思います。
とにかく半そでの時期までに引き締めなくては・・（・ω・’）

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:36:21 ID:+ol9KrPm

ネット販売のダイエットマニュアルてなにが書いてあるんでしょうか？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:51:47 ID:92crMy5K

あんまり食うな
運動しろ

これだけのこと

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:58:01 ID:jdHyPbZr

>>719 お願いします！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:31:12 ID:WrQw+ZBl

すいませんもの凄く基本的な質問なのですが、女性は一日ﾅﾝｷﾛｶﾛﾘ-摂取すればいいですか?

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:56:55 ID:5dC0bxC1

運動する場合、食後か食前どちらが良いのですか？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:57:07 ID:z/fhoWLC

年齢・体格によってちがいます
また、摂取カロリーが1600Kcalとして
3食で取るのと1食で取るのでは
脂肪の付き方が違ってきます

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 12:40:57 ID:mae5IwIB

>>737
どっちかっていえば運動後。
しかし空腹が過ぎると効率的に運動できないし
運動後バカ食いしてしまったりもするので、
前でも後でもどちらでも、自分に合ってる方が良い食事方法。
ただし筋トレの人は運動「後」にタンパク質摂取。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 12:47:20 ID:I+XOCihs

>>736
女性
　　軽い　　中程度　やや重い重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal

軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など
中程度：　立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い：　　1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 12:48:22 ID:I+XOCihs

>>737
どちらも効果に大差ない。
但し、食後は1～2時間程度の休息が必要。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:11:34 ID:5dC0bxC1

>>739
>>741
ありがとうございます！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:16:23 ID:OoNCRhSQ

みなさんコンセントレーションカールは何kｇでやってますか？

744 ：ゆっきょん ◆Xei6KdZChA ：2007/04/09(月) 13:56:28 ID:pVXep0PT

簡単に申しますと、
高テストステロン男は骨太バルキーで体重が重く体毛や髭が濃くて肌が油ぎっており
怪力で首や僧帽筋が特に大きく声が低くて頭がハゲやすいと言う身体的特徴の傾向があります。
攻撃的で空間認知力に強く論理的で闘争的。
これぞオスの中のオスと言う感がある！であるから各コミュニティーでリーダーやボスになる
傾向が極めて高い。そのフェロモン漲る屈強なオスの体から多くのメスを従え
浮気も絶えないが質の高い美女に囲まれ性生活も活発極まりない。
精力絶倫でメスを強烈なエクスタシーに導きやすく、
女性をモノ扱いして使い捨てにする事も頻繁である。がそれでも女性の方から寄ってくる（しかも質の高い美女）。
これが屈強な骨太バルキー高テス男の典型と言えるだろう。

それとは対照的な
低テストステロン男は骨細貧弱体型で体重が軽く体毛や髭が薄くてスベスベカサカサ肌（油分が少ない）で
非力で首や僧帽筋が華奢で女性的、声が甲高くて髪の毛が女性的で細くて頭髪は豊富。
内向的で文学や女性的な趣味を持つ個体が多く非論理的で妄想を好む傾向にある（ヒキコモリやオタクに多い）。
オスの出来損ないと言っても過言ではない。
当然ながら女性からもバカにされる傾向が高く故さらに気弱になり内向性に拍車をかける感がある。
性器も未成熟で短小早漏などが多く精力も弱く生殖能力も低い。
性格的には女々しいが気は優しくまた女性に縁遠いので女性を大事にはするが女性から
逃げていく傾向が高い。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:11:16 ID:sYCcXmB0

質問せせていただきます。
ジムに通いだして3週間です。
1週間に5日くらいのペースで通っています。

エアロバイクについてなんですが30分×2本しています。
この頃すごく楽チンになってきてもう少し時間を延ばしてみようと思うのですが
あまり長くするのもよくないと友人が教えてくれました。
40分×2本は長いのでしょうか？バイクのあいだはストレッチと筋トレをしています
くだらない質問でもうしわけありません。よろしくお願いします。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:13:46 ID:F8c9TI1T

他のところにも書いちゃったんですが便意はあるんですがなかなか出なくて便秘で一回浣腸かコーラックで出して3日間の断食をして少しずつ腸を戻そうと思っています
そこでコーラックで出したのと浣腸とどちらの方がスッキリしていいんでしょうか…

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:23:24 ID:hn/iIH7X

本当に３日断食する気があるなら何もしなくていいよ
終了後に複食を摂ったらうんこがドバドバでる

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:36:39 ID:F8c9TI1T

>>747
先週2日間断食してもでませんでした…

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:47:59 ID:X6ziIhI1

>>746
目的は？
腸をスッキリさせたいなら浣腸に勝るものないですよ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:51:09 ID:X6ziIhI1

どうしてウンコをしきりに気にする人が多いんだろう…
漏れそうになればトレイに駆け込めばいいじゃん。

それが便意だよ。

ちょっと男前でしょｗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:51:40 ID:yKcg1+Kw

腹筋、背筋が効くよ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:54:25 ID:X6ziIhI1

×トレイ　○トイレ・・・orz

漏れそうな時がしごろだよ。
お腹が減ったら食べごろでしょ？同じだよ。
漏れそうでもないのに出す必要ない。
漏れそうだから出すだけだよ。
漏れそうじゃなければ出すこともないよ俺は。

ちょっと男前でしょ。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:54:36 ID:hn/iIH7X

>>748
そうかかなり重症だな
>>794さんも言ってる通り浣腸の方がいいよ確実に出るし
断食中に水酸化マグネシウムを飲んでみるという手もあるけど
薬局で売ってるから試してみてはどうだろうか
これは便に水分を与えて出やすくするもで習慣性がなく安全性の高いものだからいいよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:55:09 ID:X6ziIhI1

　毎　日　漏　れ　そ　う　だ　か　ら　俺　は　ト　イ　レ　に　駆　け　込　む　の　だ　

ｗ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:58:46 ID:hn/iIH7X

アンカーミスしたわ>>749さんね

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:01:38 ID:X6ziIhI1

>>755
いえいえ了解です。

水分と脂分さえあれば大抵の人はスムーズに出せる。
ダイエットからくる水分不足と油分の不足は便を送り出せなくなるから便秘さんになる。

食べなかったり水分脂分が不足すると誰でも俺でも出しづらくなる。

座薬が良く効くのは、やめとこ。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:02:46 ID:F8c9TI1T

>>749 >>753
ありがとうございます
浣腸って薬局で買って自分で簡単にすることってできますか？
今手元に保険証ないんで病院行けないし…

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:06:58 ID:X6ziIhI1

＞3日間の断食をして少しずつ腸を戻そうと思っています
もとに戻すような言い方がだけど自分で病名付けちゃいけないよ。
食べないと出ない。誰でも俺でも。毎日が隔日になるし3日に一回になる。
あとは水分脂分。高齢者でもない限り単純なミスがあるだけ。
それなのに毎日出そうとか、おしっこついでに出そうとか気にするのはヘン。
漏れそうにならないなら俺はウンコしないだろうな。置いとこうとするだろう。
それぐらいでいいのかも本当に。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:07:39 ID:8TjyWVj3

>>745
なんでやねん。
自転車で５時間も乗る俺はどうなるねんｗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:09:23 ID:F8c9TI1T

>>756
確かに水分や油分がなさすぎたのかもしれません…
でもここ３日少しやけ食い気味になってきたんです…生理前だからかな…言い訳にしかなりませんが…これもつらい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:12:08 ID:X6ziIhI1

>>757
俺は経験ないですｗ

でもやり方は解かりますよ。
まず薬局で問題なく買えますｗｗ

それから浣腸を湯煎しましょうか。冷たいですから。
人肌ぐらいの適温になれば、なるべく置くまで入れて腸の中に浣腸（水分）を
溜めてしばらく放置（我慢）です。
浣腸をした時に漏れないように。した後もすぐに漏らさないようにしばらく我慢。
1時間以内にウンコさんとさようならです。コツはちょっと時間を延ばす程度に我慢です。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:13:13 ID:F8c9TI1T

>>758
腸を戻すって言うのは休ませるって意味でそれはここ３日少し食べすぎているのとコーラックを何度か使用してしまったからです…

浣腸って色んな大きさがありますが170/63の私はどれぐらいの量がいいのでしょうか…

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:16:00 ID:F8c9TI1T

>>765
ありがとうございますちょっと買うの恥ずかしいですね…1時間も我慢するんですか…

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:16:28 ID:X6ziIhI1

もうひとつ。浣腸で肛門や腸を傷つけないようにオイルのようなモノを付けて
挿入しやすくするといいですね。夜と似てますねｗ
石鹸水でもリンスでもいいですよ。肌に触れて問題ないものなら専用のオイルじゃなくても大丈夫です。
なるべく奥まで。きゅーっと腸に浣腸を溜めてください。
以上で。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:19:49 ID:X6ziIhI1

>>762-763
大でお願いします。
L寸ですねｗ

大は小をかねます。というとより実際大きいほうでいいですよ。
小さいのは半端で不便なだけですから。

一時間もたないなら仕方ないですが溜めて我慢したほうがスッキリです。

何回もしないといけないようになるほうが体もしんどいでしょ。
だから１回で済むように。奥まで入れて溜めましょう。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:21:29 ID:X6ziIhI1

ものすごく僕にレスが多くの便秘の人の助けになりますように……　　よしとｗ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:21:33 ID:F8c9TI1T

>>765
分かりました
ありがとうございました

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:23:17 ID:X6ziIhI1

>>767
浣腸後は2～3回催すでしょうがその後はスッキリです。
いってらっしゃい。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:26:04 ID:F8c9TI1T

>>768
もう一つすいません…いちぢく浣腸でいいですか？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:32:19 ID:X6ziIhI1

>>769
浣腸の種類にまで詳しくないです。
そんなこんなも踏まえて薬局で「デカイのお願いします！」
そう告げてください。自分で選ぶなら大き目の奴を。（使いやすいと思います）
こういうのが良いです。
http://www.shinko-ccl.co.jp/img/products/ordermade_sitting_photo_01.jpg

釣りやネタじゃないですよね。戻すもなにもあなたの腸より脳ウンコのほうが問題ですｗ

いってらっしゃい。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:50:49 ID:X6ziIhI1

ダイエット＝ウンコ＝コーラック＝浣腸

どういう発想なんだろう・・・　ウンコを体重と考えるのだろうか・・・
ウンコを放置すると太ると思うのだろうか・・・乗りかけた船だと思ったが空しさが残る…
すいません愚痴らせてください。メンヘラ＝基地外ダイエッターだとするとムカツキますｗ

本当に便秘で悩んでる人は仕方ないですが
ウンコを気にしすぎるあまりウンコ病にならないように気を付けてくださいませ。。。

ﾉｼ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:50:53 ID:TcyREMeZ

現在、身長175cm、体重86kgのデブです。
ダイエットにとり組んで、２週間になります。
はじめたときは、89kgだったんで、ダイエットはできているんですが、
どうもペース早いんじゃないかって心配し初めてます。
というのも、ダイエット初めて口内炎ができるし、膝がなんか変だし。
ダイエットメニューは、
　・一日1800kcalに抑える
　・禁酒
　・一日13000歩歩く
　・毎日掃除をして身体を動かす
です。
特に、ウォーキングの負担が膝に来てるんじゃないかというのが、かなり
心配してる点なんですが。
なんていうか、オーバーワークなんでしょうか？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:54:44 ID:F8c9TI1T

>>769です
浣腸買ってきました
40グラムがここにあるので一番多いと言われたので40グラム2本入りを買いました…
これ一気に2本した方がいいのでしょうか…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:58:37 ID:+VZBfNuB

>>772
昨日の食事内容を、量とともに晒せ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:02:56 ID:X6ziIhI1

>>773
はやっｗ
１個でいいですよ。ウンコの悪魔めｗ

とにかく！断食とか絶食はしないでください。
コーラックも浣腸もダイエットの道具ではありません！

>>772
大丈夫だと思う。痛みがあっても治しながら過ごして乗り越えることも可能。
あまりに酷いなら安静。だが続けないといけないしね。
関節痛なら様子を見て。筋肉痛ならなんぼでもおｋ。
駆け足禁止にして歩くしかない。その程度でオーバーワークない。
そこで注意すべきは食べ過ぎです。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:03:51 ID:X6ziIhI1

質問しただけでなんか怒られてるワロスｗ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:07:40 ID:X6ziIhI1

>>772
二週間で８９キロ→８６キロになった程度で
どうもペース早いんじゃないかって心配する根拠を晒せ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:09:07 ID:aChCJin5

>>772
ウォーキングの前＆後にストレッチなどしっかりやってますか？

自分はストレッチ等の準備運動、クールダウンをしっかりやらなかったすいで膝ヤリましたしね。

あと膝に違和感や痛みが有る時は無理せず休む事！

口内炎は知らんｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:10:17 ID:TcyREMeZ

>>774
昨日は、飲酒解禁日だったので、あんまり参考にならないかと思うんで、
土曜日を。
昼　：　チキンステーキセット（ライス、スープ、ジュース１杯）1100kcal
夜　：　ツナサラダ、ケーキ　500kcal
ってところです。

>>775
筋肉痛の仲間ならいいんですけど（歩くと痛くなくなるし）。
膝をやられると、計画全体が頓挫する上に、日常生活にも支障が大き
すぎるんで、ちょっと怖い。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:10:52 ID:U3tfTcOv

>>772
ペースが早いなんぞ別に気にする必要はないけど
身体の不調には気をつけたほうがいい。

口内炎→カロリー制限はいいけど栄養のバランスは考えてる？

膝の不安→筋肉痛じゃなく膝なら要注意。今まで運動不足なのにいきなり頑張ったりしてない？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:11:18 ID:0QsMkBat

>>772
175㎝89㎏だったなら1800kcalにしただけで体重減るだろ。
膝が痛いなら歩くのやめて
ヨガかなんか室内で出来る負担の少ないエクササイズでもやったら？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:12:40 ID:TcyREMeZ

>>777
根拠っていうか、一月に体重の10%減ると身体の負担が大きいって
話を聞いてたんで。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:15:54 ID:TcyREMeZ

>>778
一応、なるべく十分やるようにしてます。
ただ歩き方がよくないのではないかという気がして。肩にかける鞄を
やめてリュックにするとか、改善はしているんですが。歩く速度が
上がってきているのが、響いているのかも。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:16:01 ID:X6ziIhI1

>>779
筋の痛みか、関節の痛み、おそらく筋の痛みだろうから
気にしなくていい確率のほうが高いと、思う。
歩くのを止めても痛みが完全にとれるには時間がかかると思う。
少々の痛みは歩いて治しましょう。

しかしですね、最初はそういうトラブル誰でもあります。
深刻かも知れません。でも慣れますよ。そういう症状は所詮初期の症状です。
経験済みです。それもそうだし筋トレもそう。不慣れな頃は手首や肘が痛くなったりする時期もあった。
今は何もない。筋通も筋肉痛も慣れるとそうそうでなくなる。そうなったら快適に痩せられるでしょう。
怖いのが解かるので歩く距離を落とすか頻度を下げて様子みればいい。
多分もっと歩いてもいける。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:17:46 ID:X6ziIhI1

みんな優しいな。口内炎まで拾って頂けて。
んなもん目に入ってないｗ　関係あるかｗｗｗｗ
食生活の乱れと口腔内の不衛生加減まで知るかｗｗｗｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:19:02 ID:+VZBfNuB

>>779
いつもそんな食事内容なのか？
カロリーはどうでもいいんだけど、栄養バランス悪い。
多分そのせいで口内炎ができてる。
もっとビタミンを（サプリでもいいから）摂ると、すぐ治ると思う。

ウォーキングして膝にくるのは、歩き方に問題がある場合が多い。
基本的に、かかとから地面について、つまさきでけり出す。
あときちんと親指に重心をおいて歩いてるか。
両足にバランスよく重心かけないと、膝壊すよ。
靴も見直すべし。底の薄いデッキシューズやコンバースのようなもので歩いてないか。
ウォーキング用ならベストだけど、せめて底の厚い、軽めのスニーカーでな。
靴底が減ってるものはやめとけ。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:25:19 ID:X6ziIhI1

175の86なら男性でしょ。歩いてるだけなら致命傷はないと思う。
走るのはまた違うが。筋肉や筋が慣れない運動で痛むのは仕方がない。
関節痛だとしたら安静は安静だがそのスペックと歩いてる距離から見れば心配ないと思うな。
それでもヤバそうなら安静で。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:25:56 ID:U3tfTcOv

なんにしろ、「減りすぎ？」なんて気にする必要ないよ。
そんな心配は３ヶ月続けて５％以上減ってからしたので充分だ。

ダイエットやめる口実がほしいんじゃないならね。

789 ：沖縄：2007/04/09(月) 16:26:03 ID:9TlggvWT

飴だけで三週間過ごしたら49キロから42キロになるかな？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:28:43 ID:X6ziIhI1

>>789
そのような人体実験求められてるのですか？ｗ
痩せるというかやつれると思います。
質問からいけば可能でしょうね。筋肉ごっそりいかれますよ。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:30:38 ID:U3tfTcOv

>>789
なんで飴だけ？
なんていうか適当でデタラメなダイエットだね。

実質、絶食みたいなもんか。
それならスープダイエットにでもチャレンジしてみれば？

「飴だけ三週間」よりははるかにマシじゃないかな。

7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/

792 ：沖縄：2007/04/09(月) 16:32:55 ID:9TlggvWT

>>790
ありがとうございます。仕事休みたいがために体調崩したいのです。げっそりいっちゃいますかね…

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:35:36 ID:+VZBfNuB

>>792
それなら別に無理なダイエットしなくても
大きい総合病院の内科待合室に1日いればいいと思うよ。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:36:12 ID:U3tfTcOv

>>792
仮病でいいじゃん。
本当に体調崩したいわけ？

心身症くらいならすぐに診断書取れるだろ？

なんにしろ、それはダイエットの質問じゃないから。

795 ：沖縄：2007/04/09(月) 16:36:21 ID:9TlggvWT

>>791
ありがとうございます。完全な絶食は挫折してしまいそうなのでせめて飴をと思いまして…できれば40キロになれればいいんですけど流石に40キロは無謀ですか(´・ω・｀)？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:37:12 ID:X6ziIhI1

>>792
アホなことばっか言ってないでですね
体調崩してまで仕事休めて意味ありますか？給料も減るし信用もなくすｗ
仕事休むのに本当に体調を崩さないと真実味を出せないほどあなたは知恵がないのですか？ｗ

げっそりいきますね、確実に・・・。
ですからお勧めにあるように野菜を多く過ごすとか、筋肉をなるべく落とさないように
脂肪がよりよく落ちるように、工夫されてください。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:37:39 ID:TcyREMeZ

みなさんありがとう。
ウォーキングはやってみると思ったよりも面白いのでやめたくないんです。
歩き始めて身体が軽くなった感じだし。
膝をやられないように、注意しながら続けます。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:37:53 ID:U3tfTcOv

>>795
はいはい、じゃああんたはこっちね。↓

不健康で過激なダイエット -43kg【王道お断り】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172904936/

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:39:02 ID:X6ziIhI1

>>795
気持ちは解かった。怒られてますねｗｗｗｗ
しかし飴ってのは効率が悪い。
それなら絶食しなさいｗ

それくらいいいものではない。だから正しいダイエットを。
急がば回れ。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:39:42 ID:U3tfTcOv

>>797
それならあまり頑張り過ぎないように続けていこう。
適度な運動で減らす範囲であれば、減りすぎなんかいまから心配する必要なし。

ただ、食事には真剣に取り組まないと。
口内炎は栄養バランスが悪いサインと考えるべきだと思うよ。
ビタミン類とかさ。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:40:16 ID:X6ziIhI1

>>797
それは良かった。
何ヶ月かしてなれるといいな。
無理なく。膝に気を付けて。

802 ：沖縄：2007/04/09(月) 16:41:38 ID:9TlggvWT

すいません(´・ω・｀)怒らせちゃいました(´;ω;｀)でも色々ありがとうございます。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:44:37 ID:X6ziIhI1

>>802
絶食できるなら甘いもの（飲み物）脂っぽいものを絶ちなさい。
それでも必要分摂取できそうに思う。根拠はない勘だけど。
絶食を飴で逃げるデータは上がってるんだ。なめてもらっちゃこまるぜだんなｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:48:47 ID:U3tfTcOv

>>802
仕事もダイエットも舐めんなといいたい。

飴ちゃんは適度に舐めてもいいけど。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:50:12 ID:X6ziIhI1

(´・ω・｀)マジワロスｗｗｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:51:42 ID:X6ziIhI1

>>710
>>712

ついでにお前、隠れてるなら出てこいよ。殴りあう覚悟でいるぞこっちはwwwww

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:05:53 ID:1tqciy74

痛いのきらい(´･ω･｀)

808 ：ゆっきょん ◆ljF/ZTgs8w ：2007/04/09(月) 17:06:55 ID:Bls6VoUW

ダイエットを簡素化した説明しますと
テストステロンの性質上、高テス男はその屈強な肉体（性器も含め）
でメスを惹きつけまた攻撃的にメスを性的に制圧する事によって
メスも深いエクスタシーを感じその姿で支配欲制服欲を満たしさらにテストステロンが
分泌されますますもって性的自信と制圧に拍車がかかるのであります。
このテストステロンスパイラルに入るととどまるところを知らず
一回の射精程度ではおさまらず何度も逞しい性器を漲らせる結果となるでありましょう。
つまりこれは高テス体質であると言う事が問題でありいかに
テストステロン漲らせるかがその本質であると言えよう。
ですからそのような小細工はほとんど意味をなさないと言えよう。
雄を雄たらしめているものそれこそがテストステロンなのです

809 ：ゆっきょん ◆ljF/ZTgs8w ：2007/04/09(月) 17:08:13 ID:Bls6VoUW

>>807さん
骨太バルキーで逞しい屈強なテストステロン分泌能力の高い
男こそメス獲得能力に優れオス同士の各競争に強く人の上に
立つ傾向が極めて高いのであります。
世の中を見渡してみればこの厳然たる事実がお分かりいただけよう。
逆に低テスの骨細貧弱な男性はメス獲得能力が低く競争に弱く
虐げられた人生を送るつまり弱者として生きる傾向が高いのです。

テストステロン分泌能力が高いとより筋や骨格を大きくし密度を高める。
その結果筋力や体の物理的耐久力が高まり、格闘や闘争に有利な体躯を
獲得できる。
また心理面でもアグレッシブで闘争性を発揮しやすくなり、支配欲や征服欲
が高くなる傾向にある。
またコルチゾルからの脳の神経細胞の保護やシナプス樹状突起の成長を高め
鋭敏な知能を高める作用が示唆されている。
こういった作用により高テスが現代社会においても各種競争やオス同士の闘争
に有利であると言えるだろう。
つまり強者やリーダーになる傾向が高いのである。富の獲得や
その結果メス獲得競争いおいて優位に立てるのである。

またこのアンドロゲンホルモン分泌能力が高いとアンドロステノールという
フォロモン物質を多く発散させ、女性（メス）の鼻腔から直接、脳に作用し、
性的興奮を喚起させる作用があるのだ。所謂フェロモン効果なのである。
高テス男がモテル直接的要因だと言っていいだろう。

個人間の闘争一つとってみても圧倒的な知能の優位性がなければ
低テス男は身体的能力や心理的闘争能力に優位なより高テス男には
分が悪いのだよ。つまり高テス男は同じ知能だとしても
闘争や競争において高いアドバンテージを持っているのだよ。
そして上記神経細胞観点からみても知能の発揮において高テスが優位である
ことは示唆される。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:10:42 ID:U3tfTcOv

>>808,809
なんかよくわからんね。質問なのか回答なのか。

世界征服を企む悪の秘密結社かよ＞テストステロン

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:12:45 ID:1TSbTMwS

>>810
いい物に思えなくなるねｗ
>>807
(´・ω・｀)元気そうでなによりだお

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:15:56 ID:1tqciy74

もぉくんな言われたお(´･ω･｀)ええのかお…
このスレすちだお(´;ω;｀)

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:17:43 ID:1TSbTMwS

>>812
いくらでも来てくださいよ。
もうくんな言った人も悪気ないよきっと。

ところで精神病は患ってないよね？一応だよ、失礼承知で聞くけど確認しておきたいじゃんそこはｗ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:21:22 ID:1tqciy74

ないっすまじで(ﾟДﾟ)ｗ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:23:13 ID:1TSbTMwS

(´・ω・｀)オーライｗ
人の振り見て輪が振り直せだおｗ

傍目には恐ろしく見えるものだ。常識あってのことか。本物か、これ紙一重ですわｗ

じゃまたね。。。。

(´・ω・｀)ぱんめしのじかんだお

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:29:31 ID:1TSbTMwS

　

　´・ω・｀　さっきゆうむすたびたお…　ﾜｽﾚﾝﾎﾞﾜｽﾚﾝﾎﾞｗｗｗｗ　　ｗｗｗ　ｗ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:30:48 ID:1tqciy74

初めて精神病者に間違われたよ
姿みえないってこわー

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:34:40 ID:tCIza6pg

´・ω・｀　姿形では解からないのだ。　行いと振る舞いで解かるのだ。
　　　　　　戦々恐々だったわけですよ。ビビってしまったわけで御座いますよ。
　　　　　　　ごめんちゃい。。。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:35:45 ID:tCIza6pg

´・ω・｀

ありがとうございました。次の質問どーぞー↓

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:36:55 ID:97a/mM47

もういいから質問と回答以外は別んとこでやれ
回答してくれるのはありがたいけど
いつまでも厨々しく居座られても困るんだよ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:38:41 ID:tCIza6pg

>>820
リロードお願い
お正月にメリークリスマスはないお…´・ω・｀

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:40:12 ID:tCIza6pg

´・ω・｀

ありがとうございました。次の質問どーぞー↓

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:41:50 ID:97a/mM47

うざっ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:42:10 ID:1tqciy74

ほらあかんのだお(´･ω･｀)
私はとってもかわゆいお嬢さんですおー(´･ω･｀)
きもいとでも何とでも言っておくれお！！ｗ

おじゃまんぼなので退散いたします´･ω･｀

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:42:36 ID:5mdalx6I

単純な質問ですが事務の仕事なので体力を使うことも少なくよくコーヒーを飲みます。
砂糖やミルクを控えてますがクリープやフレッシュって太りますか？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:45:38 ID:Hs1OrxoK

>>825
脂肪の塊なので太ります。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:46:20 ID:5mdalx6I

>>824
気にしなくていいと思いますよ。
いつも見てますけどとっても可愛いですよ癒されます。
またお会いできれば光栄です。

間食はないけコーヒーのフレッシュが気になる…

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:47:19 ID:5mdalx6I

>>826
え！そんなにですか・・・・＞＜
ラードみたいなものですか？！？！

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:47:40 ID:Hs1OrxoK

>>824
ここはVIPじゃなくていろんな人がいるんだから変な顔文字はやめてくれないかな？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:50:31 ID:Hs1OrxoK

>>828
ラードみたいなものではないけど成分表示を見てごらん。
いずれも高脂肪だよ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:50:44 ID:5mdalx6I

>>829
ヘンな顔文字なのか、良い顔文字なのか個人の主観に委ねられます。
掲示板にて個人の自由ですし、このスレなら尚更です。
それ以上束縛する権利は誰にもありません。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:50:50 ID:m+cAsBqC

>>829
ＶＩＰとかじゃなくて可愛いと思って使ってんだろコイツらｗｗｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:51:41 ID:5mdalx6I

>>830
わかりました。もとの成分表調べてみます。ありがとうございました。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:53:20 ID:97a/mM47

携帯からだと顔文字の分行が長くなるから
見にくくてしょうがないんだがな

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:53:53 ID:5mdalx6I

実際可愛いじゃないですかーｗ
顔文字が可愛いというよりその人が可愛いです。最高です惚れそうですｗ
私も顔文字よく解からずに使いますがトボケタ感じを出すのと
ま、面白いので使います。そんなに目くじら立てなくても～ｗ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:53:59 ID:1tqciy74

あい！この顔文字は控えます(;ω;)
でもやっぱりかなり自分スレチなんで質問もさせてくださいっ
同じ食事なら何回かに分けて摂取した方がよいといいますが、そりはどんぐらいの差があるんですか？どんぐらいのカロリー違うの(･ω･`)？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:01:06 ID:U3tfTcOv

>>836
控えてないじゃん。

同じ食事＝同じカロリー

ってことならカロリーは変わりませんよ。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:01:24 ID:5mdalx6I

>>836
ね、教えて？ちょっとわざと？私と同じでＳっぽいの？解かってしてるよねいつもｗ
まぁいいや´･ω･｀

>>836
一回では無理なので分けて摂取したほうが無駄なく吸収できるってだけ。
カロリーは同じなの解かってるよね？ね！ねーってば！ｗ
差はってもね、一日24時間あるわけでしょ、24時間体制で栄養を吸収するのと
１回五分としましょうか、多大なる差ですよね。
世間で言われてるのは三食と間食で4食だとしましょうよ。おやつね。
その生活と二食だけの生活とではきっちり分けて食べた方が言いし、
栄養摂取しても栄養を蓄えられるわけじゃないからそのつど摂取しましょうよってことじゃないかな。
具体的にどれぐらい違うのかなかなか体感できないのでなんともいえない！絶対に言えない！
２００きろカロリーです´･ω･｀

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:05:43 ID:1tqciy74

すません
(´･ω･｀)←こいつが特別嫌われてんのかとおもた…
でも悲しい表現とかどうやって表したらいいのかわからないんやけどぉ…
がむばります
あと回答ありがとでしたぁ！！

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:08:10 ID:5mdalx6I

>>839
表現力を求めてる気遣いと配慮ですね。
だから私もそこらへんから引っ捕まえてきてはペッペッペッと
このように´･ω･｀貼るわけです。
ありがとうございました！！ｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:12:22 ID:1tqciy74

精神病かも～orz
いやや～

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:13:38 ID:5mdalx6I

しかし表現ってみんなどういう解釈してるかな。
こんなもんスットボケてるようにしか見えんが→(´･ω･｀)ｱﾝﾏﾘｲﾐﾜｶﾝﾅｲ

表現力を本当に求めるなら言葉で…　そう、言葉で…

ID:1tqciy74さんすちだお(´･ω･｀)

あはははｗｗｗｗ　ぐはははｗｗｗｗ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:14:48 ID:5mdalx6I

ありがとうございました。次の質問どーぞー↓

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:19:37 ID:U3tfTcOv

クリープひと匙何カロリー？

たまにはオレにも安易な質問させてくれｗ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:22:46 ID:5mdalx6I

http://www.morinagamilk.co.jp/products/dryfood/detail.php?brand_id=59
のようです。フレッシュも見てきます。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:27:21 ID:U3tfTcOv

>>845
さんきゅ。

>カロリー 15kcal(スプーン1杯3g当たり)

てことは、オレおすすめの春日井の黒飴の半分じゃねえのさ。

春日井製菓　お菓子を見る・探す　カテゴリー検索
http://www.kasugai.co.jp/products/search/

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:29:45 ID:5mdalx6I

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GGIH_jaJP216JP216&q=%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%95%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%81%ae%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc
同じようなもんなのかな。

>>846

ま・・ま・・ま・まずそうな飴ですことｗｗｗ

>>841
逃げろｗ
撤収だ撤収ｗ

ﾉｼ。。。。。。。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:35:35 ID:U3tfTcOv

>>847
まさに狙いはそこだよ。

ダイエッターにとって飴ちゃんは
ばくばく食べるお菓子じゃなくて
空腹の発作を和らげるサプリメントだからさ。

わざとダサげなやつをセレクトしてる。
でもこの黒飴は大玉でガツンと来るよ。

♪黒飴なめなめ　黒飴なめなめ。

【参考】
http://raguun.jp/view_video.php?viewkey=207f5e434cc6c5c4161b

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:36:42 ID:1tqciy74

今日食品カロリーブック刈ってきたぁ(･∀･)
すごく楽しい！！
もぅカロリーオーバーorz
健康なガリってありえますか？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:36:59 ID:6wT77yKg

ダイエット中に豚肉、から揚げってどうでしょうか。
どのくらいなら食べても平気ですか？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:40:03 ID:joV6s12e

先週金曜から食欲が出て大変です…
普段は１日1500kcal前後なんですが(１年くらいこんな感じ)
先週末は３日続けて2500kcalｵｰﾊﾞｰ

今日はまだましになったものの、朝から今まで
・シュークリーム
・ゲッペイ
・ゆで卵
・納豆
・バナナ
・ヨーグルト
・たらこおにぎり
・かぼちゃの煮物６～７切れ
・ササミ缶詰
・さつまいも250g

食べています。
空腹感はないのですが、何か食べたい…
今日はずっと家にいたので、もう食べない方がいいですよね…ざっと計算して1500kcalなんですが。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:40:35 ID:5mdalx6I

>>848
なるほど。いくらでもイケル飴ではダイエットサプリになりませんものね。
了解です。

>>849
真面目にしてるんだね。
健康なガリ？ガリガリ体型ってこと？
いくらでもいるでしょｗ

因みにその一行目は何を表現してるの？
この問いを文で表現してくれる？できないから顔文字で。
あ、遊びすぎると怒られるなｗ　用事済ませよｗ
ﾏｼﾞﾉｼｗ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:41:16 ID:U3tfTcOv

>>850
ＩＤが77kg。

はともかく、から揚げはなあ。
豚肉食すならなるべく脂質の少ない食べ方するべ。

ダイエッターならさ。
量とかよりも姿勢の問題だ。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:42:25 ID:U3tfTcOv

>>851
もう食べないほうがいいですね。

何か別のことでもして食欲を紛らわしたほうがよいのでは？
ひとっ走りしてきてはどうよ？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:43:30 ID:5mdalx6I

>>850
少しでいいと思う。一日で一食分ぐらいの量で十分。
野菜や大豆を多く食べればいいと思う。

>>852
ゲッペイ！ゲッペイ！ゲッペゲッペ、ゲッペイってなんだｗ(･∀･) ﾊﾂﾐﾐ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:46:17 ID:5mdalx6I

まんじゅうまんじゅうまんまんまんじゅう(･∀･) ﾌﾂｳﾆｶｹﾔｗ
ﾉｼ
あー忙し忙しｗ(´･ω･｀)

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:50:26 ID:5mdalx6I

>>851さん
気分が乗ってるから以前のコピペ。最後のレスざますわよｗ
http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_side_25
いものクセにうまい！これの右うまい！私のお口に凄く合いますですこと(´・ω・｀)
イモもこう食えばウマイ(´・ω・｀)
店の横に突っ立ってるだけだと思ったがやるなヒゲのおっさん(´・ω・｀) ｳﾏｽｿﾞﾖ
これの粉がうまい。食事制限の中スレ違いで殺意を覚えてる人もいるだろうけど
機会があればこれ食べて。おいしいよ本当に。この粉ウマス(´・ω・｀)
ピザにもパンにも肉にも合いそう。1回お試しあれ(´・ω・｀) 以上です

二度とこないわよ！こんなスレ！
ﾉｼ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:51:57 ID:1tqciy74

喜びを表現ーおなかがぐるぐるなっているます。
まる二日でてないからね

写真のわかめがグロいです。
マッシュルームもグロいです。
スレチ失礼しまんた

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:52:51 ID:6wT77yKg

>>853
>>855
ありがとうございます気をつけてみます！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:54:19 ID:5mdalx6I

>>858
あかんあかんこれはあかんｗ
こわいこわい
撤収だ
お前も強制退場だ俺と一緒にｗ
あー忙し忙しｗ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:55:10 ID:5mdalx6I

>>859
脂分が最大の敵だね。幸運祈ってます。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:56:43 ID:1tqciy74

ﾃｼｭｳ(´･ω･｀)ﾉｼ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:57:55 ID:H2xbNf/W

最近仕事の関係で一日一食しか食べられないのですが
少し多めに食べるべきなのでしょうか？それとも普段通りに食べればいいのでしょうか？
摂取カロリーを減らしすぎても痩せないと聞いたので・・・。

それともう一つ質問なのですが、黒烏龍茶って食事と同時に飲まなければ駄目なのでしょうか？
食後10分後に飲むとかでは効果はありませんか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:58:09 ID:lBBBkaLQ

ヨガを生活に取り入れていますが、
ヨガの動きって静止することも多く、ダイエット効果が期待できる
のか分かりません。ジョギング～分で～カロリー消費などのデータが
ありますがヨガでもそういったデータがあるのを知っていたら
教えていただけませんか？
また、ホットヨガにも行くのですが、汗をかきながらヨガをする方が
消費カロリーは高いのでしょうか？？サウナや岩盤浴に行っても「汗＝
エネルギー消費」ではないのと同じでホットヨガだからカロリー消費量も
高いわけではないのでしょうか。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:58:40 ID:joV6s12e

>>854
レスありがとう。
ここ数日で満腹中枢がかなりｲｶﾚﾀみたいで限度を忘れてしまったみたいです。
とりあえず今日はもうやめておきます。
止めてくれてありがとう！

>>857
悪い、ﾉﾘについていけない
つうかあんたの気分なんて聞いてないw

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:00:30 ID:4q/SXBPb

ダイエット初心者です。雑誌にBMIの出し方が載っていたのですが、どれくらいが正常な数字なのですか？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:14:05 ID:U3tfTcOv

>>866

　日本肥満学会が決めた判定基準では、統計的にもっとも病気にかかりにくいＢＭＩ２２を標準とし、２５以上を肥満として、肥満度を４つの段階に分けています。

■肥満度の判定基準（日本肥満学会2000）
　　　　　　　ＢＭＩ
低体重(やせ) 　　　　18.5未満
普通体重 18.5以上　25未満
肥満（1度） 25以上　30未満
肥満（2度） 30以上　35未満
肥満（3度） 35以上　40未満
肥満（4度） 40以上

【参考】厚生労働省 - 肥満って、どんな状態？
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/about.html

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:34:39 ID:4q/SXBPb

866です
>>867さん、詳しくありがとうございます。私は計算したら24だったので一応普通体型なんですよね？でも理想体重より、まだ７キロくらい重い…。BMIと理想体重は関係ないってことですか？

869 ：悦子：2007/04/09(月) 19:34:48 ID:Lm5yNbyY

まるでダイエットの教科書ですね。ドラえもんみたいにいつでもひょいひょいなんでも出てくる。

>>866
29.4が正常値。わたしがそうなんだから。それで肥満かどうかなんて決まらないんだし・・・

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:39:54 ID:U3tfTcOv

>>868
「理想体重」ってのはなによ？　いろんな定義があるんだけど。

少なくとも、健康的に一番いいといわれているのがBMI=22の「標準体重」って言われるやつ。
でもこれは単に、統計的に病気になる率が低いってだけであって
見た目のよさなんかとは関係のない「標準」。
たぶんBMI=22ってのは見た目的には「太め」という見方をする人も多いかも。

ただ、見かけはあくまで見かけだから
こんな数値じゃなにも決まらないよ。
見た目はあくまで見た目がすべてだよ。

871 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:40:55 ID:Lm5yNbyY

あなたはBMI指数でです、だって。
私の何が分かるのかしら。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:42:03 ID:z0kp76BF

>>864

ヨガをやって痩せるのではなく
痩せやすい体質になるのです。
でも断食同様で、ダイエット目的でやらずに
気持ちを落ち着かせたり、集中力を高めたりする事は良いことなので
痩せても痩せなくても続けることをお勧めします。

873 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:43:01 ID:Lm5yNbyY

あなたはBMI「29.1」指数で「肥満」です。
コピペも許されないのね。殺生じゃないよ！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:44:37 ID:97a/mM47

BMI29.4は「肥満レベル１」です。
標準値目指して頑張りましょう。
BMI30からは「肥満レベル２」です。ちなみに標準は20～25です。

875 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:47:33 ID:Lm5yNbyY

>>874
レベル分けすればそんなに高くないのね。それに私体脂肪率はそんなに高くないしね。
ヨガなんてこれで十分←／↓＼→ヨ～ガフレイム　↓＼→ヨ～ガファイヤー

876 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:49:25 ID:Lm5yNbyY

低体重(やせ) 　　　　18.5未満
普通体重 18.5以上　25未満
肥満（1度） 25以上　30未満 ←私ここみたい、全然平均以下なのね。真ん中より下だもの。そっかー。
肥満（2度） 30以上　35未満
肥満（3度） 35以上　40未満
肥満（4度） 40以上

877 ：866：2007/04/09(月) 19:49:30 ID:4q/SXBPb

みなさんありがとうございます。私が言う理想体重っていうのは、以前ここで聞いた53キロ(159/20♀)を指しています。BMIが標準だからと安心せずにこれからも健康に気をつけてダイエットに励みます！ありがとうございました！

878 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:52:42 ID:Lm5yNbyY

>>877
BMIはちょっとした目安ですよ。
決定付けるのは脂肪率と、、スタイル、部位部位のサイズですよ。
ボンキュッボン。重さやBMIを下げてもきれいなカラダにならないですきっと。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:55:57 ID:U3tfTcOv

>>877
それだとBMI=20くらいの数値だね。

美容体重：BMI=20くらい
モデル体重：BMI=18～19くらい

なんて考え方もあるみたい。
どこを理想とするかは人それぞれだわよねぇ。

880 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 19:58:56 ID:Lm5yNbyY

私、１４２センチで小さいタイプだから大きく見えないのよね。
体重は５９キロだけどＢＭＩも並って感じだし丁度いい感じ。
ダイエット暦が長いだけあってスタイルはいいほうだしね。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:02:17 ID:97a/mM47

>>880
えっちゃん、そりゃちらしの裏にでも書いときなさいよ。

882 ：私の名は悦子：2007/04/09(月) 20:05:14 ID:Lm5yNbyY

>>881
えっちゃんって恥ずかしいですｗ

62歳女性 142.0cm/59.0kg
平均よりも 7.9cm低く、6.0kg重いあなたは

--------------------------------------------------------------------------------
ＢＭＩ　29.3
肥満度　33.0%
標準体重 44.4kg
--------------------------------------------------------------------------------
太りすぎ。ダイエットの必要があります。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1110～1240kcal

*)活動量により調整が必要です。

http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

そもそもこういう機械を信じないタイプなのよ私。
あら、ＵＦＯ伸びちゃいそう！！　(´･ω･｀)ﾉｼ

883 ：743：2007/04/09(月) 20:13:23 ID:NWg7RGC/

>>743
お返事がないので頭を抱えっきりです…orz

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:13:28 ID:KUj1P9YO

私はBMI値18でもブヨブヨだよorz

つか単純な質問かもしれないけど、昔と体重がまったく変わらないのに、見た目が太くなったっていうのは、筋肉が落ちて脂肪がついたって事だよね？
こういう場合って先に筋トレで筋肉つけるべき？
ちなみに今は食事を少し減らしてるのと、一日置きにステッパーと筋トレを二ヵ月ちょいやってるけど、全然痩せない…

885 ：743：2007/04/09(月) 20:15:36 ID:NWg7RGC/

>>884
あなたは筋トレどれぐらいの重量を扱ってますか？
参考までに教えてください。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:20:13 ID:SG82kfeF

BMI21、体脂肪28%はﾃﾞﾌﾞですよね？

887 ：743：2007/04/09(月) 20:21:59 ID:NWg7RGC/

>>886
扱える重量はどうなってますか？

888 ：743：2007/04/09(月) 20:24:19 ID:NWg7RGC/

扱える重量で人を見ませんし悪意はないですから…

889 ：743：2007/04/09(月) 20:25:01 ID:NWg7RGC/

性別
職業
年齢
扱える重量

みたいなもんです

890 ：743：2007/04/09(月) 20:25:40 ID:NWg7RGC/

そうですかわかりました。
去りますｗ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:26:49 ID:x7YWASfT

相談お願いします。
４月から社会人になり、朝は５時に起きてお弁当を作り、
帰りが10時くらいになるため、夕飯が遅く、ジムにも行けません。
また飲み会等の付き合いも多くなりそうです。
忙しさもあって、早くも自然と痩せてはきてますが、平日は運動を
せずに痩せていってるため、筋肉が落ちていってるようで心配です。
・運動は土・日にジムで１時間半程度やるだけ(平日はなし)
・食事時間が22じくらいと遅くなってしまう
・飲み会が多い
以上の理由から、これまで通りの王道ダイエットができません。
どう工夫すればいいでしょうか？アドバイスお願いします。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:33:03 ID:xTc3/TnL

>>891
飲み会が多いのは多いようにしてるからでしょう。
家庭の事情があれば参加もできませんよね。
ダイエットが大事で、そこが大事だと思うなら考えて参加すれば宜しいのではないでしょうか。
そうすればしたい運動もできるような気がします。

飲み会に参加する事が前提なら昼は少し控えてバランスを取るしかないですよね。
こういう場合はどんな返事が頂けるのでしょう。王道ダイエットですか、、、
飲む時の食事メニューに気を付けて、つーか、それが大人ですわｗ　そんなもんですわｗ
腹も出ます。顔もデカクなります。肌もボロくなります。それが人生です。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:33:10 ID:wFXn168D

>>891
・飲み会に行ってもなるべく油モノを食べないように気を付ける。最悪食べ過ぎないように気を付ける。
・夜の食事は野菜メインにして炭水化物は避ける。
・平日は筋トレをメインに家での運動。

これぐらいでいいんじゃない？つうか、これぐらいしか俺には思いつかないなぁ。
無理して仕事に差し支えると辛いし。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:39:17 ID:Da77yfJ6

>>743,890

↓へどうぞ。

★★ 筋トレなんでも質問スレッド148reps ★★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1175613240/

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:39:32 ID:x7YWASfT

>>892
ありがとうございます。
飲み会は、最初ということもあり、新人のための飲み会なので、
出ないとならない状況です。
とりあえず今月は、週末に１回、来週の水曜日にもう１回あります。
>>893
食べ過ぎには気をつけますね。新人なので、周りに気を使いながら
なので、そんなに食べ過ぎることはないかもしれません。
炭水化物はやはり、夜は必要ないでしょうか。
運動も少しでも家でちょくちょくやればOKでしょうか。
ありがとうございます。さっそく実践してみます。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:43:13 ID:H2xbNf/W

>>895
ダイエット関係無くなっちゃうけど飲み会にはほんとに大事な用事が無い以外参加したほうがいいよ。
つまみに気をつければなんとかなると思うし

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:47:16 ID:xTc3/TnL

>>893
じゃ昼とバランス合わせれば良いね。
堂々と食べられる。周囲の気も悪くせず。
そか、一回の飲み会って怖いちゃ怖いか。
とにかく幸運祈ってます。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:52:11 ID:x7YWASfT

>>896
そういうもんでしょうか。アドバイスありがとうございます。
いろいろ行事ごとなんかも出席した方がいいですかね？
慣れるまでは、必ず参加するようにしてみます。
>>897
朝と昼はお弁当（とその残り）なので、バランス完璧です。
ダイエッターにとっては、飲み会が恐いですｗ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:00:16 ID:H2xbNf/W

>>898
必ず参加したほうがいい。
別にまわりと馴染めなくても平気ですよってならいいけど・・・。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:01:52 ID:xTc3/TnL

>>898
そかそか了解。
参加は絶対したほうがいい。それも仕事のうち。
人は見てますよ。見られますよ。
参加したってことが大事。仕事を抜きの部分で先輩や同僚に触れ合うのも、ま仕事。
自分の特になって返ってきます。

酒もよくないの知ってますよね？アルコールもダイエットに良くない
あとはやはり脂分。そこはもうあなた次第でしょ、怖いってもあなたのほうが
上手く乗り越えられそうだが。まさか底なしやあるまいし。
バランスがおｋな自信があるなら、もう怖くないよね。
その後の個人的な同僚先輩との勝手な飲み会は別だよ。
送別会や歓迎会、歓送迎会は仕事です。参加しない奴は・・・やっぱね。イクナイ。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:06:08 ID:xTc3/TnL

もなかしゅいてきたお…(´・ω・｀)

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:08:50 ID:97a/mM47

>>901
この時間だから、あまりカロリーの高くないものを
ちょっとつまむか、水分でまぎらわせてはどうでしょうか。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:09:00 ID:O9fV/bka

質問です。
水を沢山飲んだ方が良いとあったのですが、水太りしてしまうのですが、
飲みすぎは間違いなのでしょうか？

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:09:44 ID:xTc3/TnL

そうしますです。ｍ（　＾　ω　＾　）ｍマリマ㌧

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:11:26 ID:xTc3/TnL

＞水太りしてしまうのですが
しません。一定以上の水分を溜め込めるようになれば病気です。
必要以上は体外に出ます。おちついてください。
イヤミなようですがそれは脂肪ですｗ
ではディナーにします。失礼・・・

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:24:15 ID:x7YWASfT

>>899
ありがとうございます。
必ず参加するようにします。早く馴染みたいです。
>>900
ありがとうございます。
みんなで飲むのも仕事のうちですか、勉強になります。
これからそういう認識でいようと思います。
お酒は強いので、適度を心がけて、うまいこと飲んできますね。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:29:07 ID:3eH5w08a

携帯からすいません。
質問です。
昼普通食で、夜ゎ水とダイエットのｸｯｷｰ、（ｶﾛﾘｰが低いｾﾞﾘｰ）などでお腹膨らませてるんですが、これって痩せるんですかね？

やっぱ食べてたら意味ないのかな？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:33:56 ID:xTc3/TnL

>>906
一応ね、お偉いさんだけにお酌するといいな。
時間を見計らって。席にいすわりっぱなしじゃなく
「なになにです、がんばります」っみたいなね。
先輩にもそうだけど、形として挨拶は礼儀。まぁどうでもいいちゃいいけどね・・
余計なお世話か・・まぁ流れついでに。
あー、上司が男なら、いや男の上司にはそんな気をつかわなくていい。
そんな煩いおっさんいないだろう。女だな、こわいこわい女同士はｗ

そのへん男ならいいんだが女は何かと言われるな。
男なら黙って飲んでればいい。気にしてられんし、多めに見られるかならず。

909 ：ピヨ彦：2007/04/09(月) 21:34:47 ID:laclwyCX

今日ＴＶ見てたら『Ｌカルニチン＋簡単な運動でオバサンでも痩せる』的な通販番組で『カルニチンは２０代をピークに減少する』て言ってたけど２０代の私がＬカルニチンを摂っても無意味ですか？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:35:41 ID:xTc3/TnL

>>907
ゼリーとクッキー（低カロリーだとしても）
食べられるなら他のモノ食べてって思うんだけど
おやつや甘いもの欲しさかねてのこと？
おかゆと梅干とジャコのほうがいいよｗｗｗｗ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:39:21 ID:xTc3/TnL

>>909
まず、１つの意見ね、あくまでも個人的な感想。ほかの人は知らないよ
Lーカルニチン効かないね、全くｗ
そうなれば栄養があるわけやなしこまったもんです。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:41:25 ID:xTc3/TnL

>>907
おやつとしては工夫だけど、栄養価が悪いから
明日に備えて少し食べておく、暴食しないように、今晩の寝て治療する栄養を・・
そんな意識の方がいい気がする。めっさ腹減った、マジノシ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:44:29 ID:B3NnLX4N

ダイエットのクッキーっておからの奴？
なんであんなもん食うんだかさっぱり分からん。太りたいんなら効率よさそうだがな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:49:47 ID:QQmuxJZe

分けて食べるという事ができません
１日の総量はたいした事ないのですが
２日分を１食でとって次の日少なめにするという
生活習慣が身についてしまいました
病気でしょうか？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:52:21 ID:O9fV/bka

>>905
そう…脂肪なのですか…
頑張ります

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:59:40 ID:v9xJX9jW

すいませんが教えてほしいのですが
足痩せしたいのですが（特にモモ）スクワットって有効ですか？
詳しい方教えてください

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:06:08 ID:x7YWASfT

>>908
ありがとうございます。
私は女で、職場も女性ばかりですｗ
社長とその課長は男性ですが、どこまでお酌していいかも
分かりません。とりあえず社長には軽くお酌するようにします。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:09:35 ID:vAUJwVcR

>>916
いつもながらの答えで悪いですが
部分痩せは無理です。
いずれにしろスクワットはあんまりお勧めしたくないなあ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:21:40 ID:+VZBfNuB

>>916
有効か無効か、ってことなら「有効かもね」って感じかな。

ま、歩け。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:25:07 ID:zl/qoRyf

>>917
ｗ
あ、はい、偉そうにすいませんでした。
あまり気を使わず楽しく過ごしてください。

>>915
確かに塩分を取りすぎると浮腫みの原因になります。
が、病気でもないなら水分をしっかり摂って欲しいと思います。
そのほうが代謝が良くなり痩せますから。

>>916
なぜ脚痩せにスクワットを選ぶのですか？
体重を支えてる脚を更に負荷かけると、痩せるでしょうが、無難ではないですね。
蛋白質と栄養があれば肥大コースです。
ありきたりな有酸素運動のほうが宜しいかと。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:40:51 ID:461COygF

>>916
有酸素運動後にスクワットするんだったら筋肉が細くなってイイんじゃないかな？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:41:44 ID:KAkqNhqr

>>685 です。
レス下さった方、ありがとうございます。
揉んだだけでその部分が血中に遊離脂肪酸として溶け出すと言うのは、学者さんがびっくりしてしまうようなでたらめなんですか？

マッサージは以前しつこいくらい毎日していました。
太ももなんかがぼこぼこしていて、
最初はつまむ事すらできないくらいの固い肉→
若干つまめるようになりそれをねじってひねってぶちぶち言わせながら揉む→
ぼこぼこが減り、肉が柔らかくふにょっとなる
と変化していきました。

揉むだけで痩せる等とはまったく思っていませんが、なぜ柔らかくなるのでしょう？
揉んだ脂肪細胞の部分には一体何が起きているのですか？

923 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/04/09(月) 22:42:27 ID:6lBqh1XN

>>921
その前に、故障しそうだ。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:47:55 ID:pUgHSGnV

>>922
ぷちぷち？
あなたの体は人知を越えているｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:06:46 ID:3eH5w08a

みなさんいろんな意見ありがとうございます。
ｸｯｷｰはおから違いますよ。
なんか栄養とるﾋﾞｽｹｯﾄみたいなやつでｶﾛﾘｰが低いんです。
ダイエット中って一日何カロリーぐらいだったらいいんですか？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:13:35 ID:2CdODX54

>>925
ひじょうに大ざっぱに1600くらい。
”1600まで”じゃなくて”1600前後”だからね。少ないとかえって痩せないよ。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:16:18 ID:kKxhCRrP

ダイエットを始めて半年経つのですが危険だと知らずにずっと砂糖の代わりにパルスイートを使っていました
不妊になったりしてしまうんでしょうか…
来月結婚するのでとても不安です…

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:17:46 ID:i2l9BGpI

>>927
問題ない。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:26:43 ID:7btEdlmm

>>927
使うの辞めて、使ったことに悩まなければ不妊にはならないと思う。
不妊と悩んでた友人夫婦が、海外生活でリラックスした途端
立て続けに可愛い子供が2人出来た。
うじうじ悩むほうが、パルスイート使ったことよりよっぽど不妊の原因になりそう。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:35:16 ID:kKxhCRrP

>928>929
ありがとうございました！
もう考えないようにします！！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:00:56 ID:4W4m/jz5

不妊の相談なら
>>808-809にゆっきょんさんが書いてくれてます

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:20:03 ID:ExScAG1D

朝にご飯65gみそ汁1杯ゆで卵半分
昼におにぎり１個ｻﾗﾀﾞゆで卵半分
ってバランス悪いですかね？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:23:17 ID:ZiyeY1vm

　　・ω・　腕たまごすち　もにみりすち　ｼｬﾗﾀﾞきらいもん

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:36:21 ID:PvncLYbp

>>925さんではないのですが、３ヶ月前にダイエットを始めて
一日1000～1200ｋｃａｌとウォーキングをしています。
でも>>926さんが言うように1600前後はとったほうが効果は現れるんですか？
今戻すとリバウンドするんじゃないかと心配です。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:42:37 ID:ZiyeY1vm

>>934
基礎代謝＋運動代謝ですからね。
ハナっからあまりに大きなマイナス、えー1200を割るような摂取だと
体の反応が飢餓として脂肪を燃やさなくなります。燃やしにくくなります。
と同時に筋肉の方を削ります。

なんですが、本当に痩せられない人（女性）ですが1500以下で落とすこともあります。
微妙ですが個人差ありますし、栄養管理でカバーできます。
妥当なのは返事があった通りではないでしょうか。

936 ：934：2007/04/10(火) 00:49:42 ID:PvncLYbp

>>935
ありがとうございます。
食べる量を急に増やすと不安なので徐々に増やしていこうと思います

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:52:16 ID:ZiyeY1vm

>>932
3歳ぐらいですか。バランスにもう一工夫でしょうか。
少食過ぎません？倒れますよｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:55:30 ID:ExScAG1D

>>932
どんな物増やしたらいいですか？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:55:44 ID:ZiyeY1vm

>>936
ちょっと食べ過ぎるとオーバー。
食べたりないと低燃費モードになってやせづらくなる。
この狭い範囲で食事コントロール。
カロリーにしてパスタ半人前程度の調整ですよ。
ダイエットは献立と調理が大変。そこまできてダイエットですよね。
難しいです。慣れたら簡単なんでしょうが。
いえいえこちらこそ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:58:47 ID:ZiyeY1vm

>>938
味噌汁の野菜に寄りますね。
色々日替わりでしょうか。豆腐や大根、豚汁なんかしたりで。

あとはジャコですよｗ　骨を食べましょうｗ
魚にたまにお肉、海草や果物、らしいです。

自分は贅沢いいませんから、その比率でタンパク増やしてざっと適当です。
もう少しいい人がいればよかった。。。ｗ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:04:08 ID:+xltgzzv

すいません、足を伸ばすストレッチ方は無いでしょうか？

あと走るのと歩くのではどちらが痩せますか？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:06:27 ID:ExScAG1D

>>940
みそ汁は大根とｷﾔﾍﾞﾂと豆腐です
お昼ごはんやっぱりお弁当食べる事にしました

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:50:12 ID:sMS/oHGW

今からキュウイ２個まるかじりった。

糖分とかで時間帯的にも太りますか？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:53:45 ID:sMS/oHGW

今から→今 orz

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:03:40 ID:ZiyeY1vm

>>941
歩く方が無難かな。足を伸ばすストレッチは知りません。
前屈して足上げて広げて適当でいいんじゃないですか。体操に詳しくないｗ
>>943
キュウリなんてカスほどしかカロリーないですよ。
糖分を摂取したらってこと？ほどほどならおｋっすよ。
>>944
ミスってほどでもないっすよｗ

>>942
よく解かりませんが食べて痩せてください。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:06:28 ID:ZiyeY1vm

>>941
ジョギングやウォーキングのダウンはゆっくりジョグかウォーキング
爪先立ちをゆっくり繰り返す、あとはマッサージ。
が付属するストレッチになります。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:12:37 ID:jbwQW+Nt

胡瓜なんて水みたいなもんだ。2本でも40ｋｃａｌも
無いんじゃないかな。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:30:57 ID:5CtvtVqy

キュウリじゃなくてキウイフルーツじゃないの？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:42:09 ID:CcmnGNIo

キュウイかｗ　ごめｗ
そういうことかｗごめｗ
糖分ね、いやいやごめんなさい。ｗｗｗ
酸っぱい果物ね。イメージとしたらお腹すいて
冷蔵庫のキャベツかキュウリかで迷ってキュウリにかじりついたのかと思ったｗ
キウイの糖分が気にしてたのか、2個ぐらいなら屁みたいなもんだと思います。
カスから屁になりました。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:43:50 ID:CcmnGNIo

>>947
あなたは気付いてたんだじゃ…
わざわざ漢字にしてるしｗ
うそ臭いｗ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:45:25 ID:jbwQW+Nt

この板はＩＤ出るっすよ（ｗ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:51:18 ID:sMS/oHGW

>>949どう言おうかしばらく悩んでましたｗすみませんｗありがとうございますｗｗｗｗ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:58:17 ID:CcmnGNIo

>>952
ごめんなさい。果物も水分が殆どで小さい果物ですから
そんな心配要らないと思います。何より栄養があるので良かったですね。
適当なレスしてごめんなさい。

>>951
出るから何よｗ　それとこれは関係ないよｗ
あ、俺は同じ人ね、調べものしててＩＤ変わっただけです。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:02:44 ID:CcmnGNIo

http://muuum.com/calorie/1141.html
炭酸飲料とは大違い。同じ飲むなら果物のジュースとかのほうがいいな。
バナナにキウイにキュウリにカボチャ、ね。
はらへったなぁ・・・
朝飯にするよ。。。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:32:55 ID:hSgDZwNQ

顔や指がパンパンにはってる感じがするのですが
これってむくみなんでしょうか？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 04:09:59 ID:eKFn1gtZ

´･ω･｀腕たらこ…
おいらだってこいつ使いたいのに…

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 04:43:00 ID:bsXIJzaL

よく体重はお風呂のあと乗らない方がいい(水分が減ってるだけであんまり体重は変わらないから)とか言うじゃないですか？
思えば毎日お風呂の後に測るなら条件は一緒なわけでべつ大丈夫ですよね？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 06:16:30 ID:CbHzpbBC

よく『食べた直後に寝るとそのまま体脂肪になる』とかいいますが、朝食後の二度寝(一時間弱)にも当てはまりますか？

959 ：名も無き名無し：2007/04/10(火) 06:32:49 ID:Xn6CVa2a

>>958
そういう研究は前例がないが
一時間では消化し終わってないことは確か。

>>955
寝起きなら可能性大
でなきゃお肉

960 ：(´・ω・｀)：2007/04/10(火) 06:38:01 ID:3Detd9xl

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176152398/l50
次スレ´・ω・｀

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 06:45:17 ID:3Detd9xl

>>956
腕がたらこ？どんな状態でしょうか。
こいつとは腕を使いたいってことですか？

つまりたらこの腕だから使えない、そう仰ってるのですね？
尋常じゃないですね。のけぞってしまいます。

962 ：961：2007/04/10(火) 07:00:52 ID:3Detd9xl

>>961
詳しい事は解かりませんが前腕囲と上腕囲のサイズを知らせてください。
上腕は屈曲と伸展状態、つまり伸ばした状態と力瘤状態での測定お願いします。<(_ _)>

963 ：961：2007/04/10(火) 07:01:41 ID:3Detd9xl

あれまアンカーミス
>>956さんへ…
<(_ _)>

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:10:09 ID:U20VK2FK

実家に帰って気の緩みから過食に走ってしまい、一週間で５kg増えました
明らかに外見も丸くなってる自覚があるのですが短期間でこんな脂肪になるものなのでしょうか？
初めてのリバでかなりショックです…挫折しそうです…
今までと同じ運動を地道に続けてれば戻りますか？運動量増やすべきですかね？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:20:05 ID:3Detd9xl

>>964
＞実家に帰って気の緩みから過食に走ってしまい、一週間で５kg増えました
７日で５kg？緩み過ぎだろ！、とツッコんでしまいましたｗ
笑い事ではなく深刻ですね。脂肪も付いたでしょうがダイエット時の絞れてた
水分が返ってきたんでしょう半分は。もう半分は・・・ぐらいに予想します。
それでもですね、そこまで増えるようなら日頃のダイエットに問題ありですね。
そこの問題です。あとはその通りで地道に継続するだけです。
正しいダイエットをするようにしてください焦りは禁物です。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:22:03 ID:wgY1jx2v

>>965
黙れブタ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:22:05 ID:X1lcZzE+

>>947
確かもっと少ない。
カロリーガイドブックでは80kcalで10本くらいのってたような。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:27:27 ID:3Detd9xl

>>964
そういや俺、毎週リバウンドしてたな…
効率良くないね。ご褒美っても頻繁になると。。。

前にもレスしたんだけど太るのは一定して徐々に太るよりも
「太る日」の積み重ねて人は太るんだよね。
要するに失敗の数だけ太る。ガツンと太る日を何度も作るから。
そう思うようになった。
>>966
ＢＭＩ２９．１ですが何かｗ

969 ：968：2007/04/10(火) 07:29:07 ID:3Detd9xl

意識的に太る日を設けないと太れないという結論に達したんですよ。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:33:07 ID:U20VK2FK

>>965
ありがとうございます。
実家がパン屋ケーキ屋で一日中食べ続けてしまった…
確かに「今日だけ息抜きday」がだらだら続いたのが失敗の元ですね
一人暮らし中は有酸素運動0.5~1時間と食事制限で３ヶ月10kg落としました。
153/48→53でかなり醜いです。ふがいない自分に欝ですが立て直して頑張ります

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:43:31 ID:3Detd9xl

じゃどういうことかと言うとですね、
太らないであろう食生活とリズムをモノにしないといけないと。
太らないであろうと日を沢山設けることです。太る日が身近であればあるほど危険だと言うことです。
要するにリバウンドの恐れがあるような生活リズムでは良くないと言うことです。
ふとらないであろうとリズムをまず掴めば恐くない。痩せるに向けて休憩もできる。
しかし、太る恐れが強い状態に持っていくと効率が悪くリバウンドの可能性が大だということです。
腫れ物に触るじゃないですが、すぐに太るような体に持っていった段階で完全にミスです。
屁理屈というか、今頃気付いたみたいで我ながら馬鹿レスですねｗ
そうじゃなくて、絶食やそれに近い状態はよくないよ！ってことでした。おわり。

>>970
なるほど…勿体無いですねせっかくのダイエット。
急がば回れで焦らず痩せてください。脂肪を落とすのは時間がかかります。
的を得たレスできなくてすいません。また改めて同じような質問をしてください。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:48:58 ID:3Detd9xl

>>966
ここでもう一発こいよ
なんで俺が豚って解かったんだｗ
傷ついた。。。ｗ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 08:06:03 ID:VtolQ6aw

実家がケーキ屋パン屋・・・・(*´∀｀*)ﾊｧｧｧﾝ　ｳﾗﾔﾏｼｰ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 08:24:59 ID:3Detd9xl

実家がケーキ屋さんの人前もいたけど同じ人かな。
焼きたてのケーキにパン・・・チーズケーキにホールケーキ
我々の時代は誕生日にしか食べられなかった。。。
丁度いちごショートを初めて目にしたのは忘れもしない、あれは、
昭和・・・昭和・・・明治・・・さようなら・・・ﾉｼｗ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:27:16 ID:7pdAvl0N

質問お願いします。
158/66です
朝は寝ているので、昼に起きてパン一つで夜はコンビニ弁当で合計1日800ｷﾛｶﾛﾘ-なのですが少ないですか？
ちなみに運動は1日40分歩いています
お腹はあんまり空きません

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:27:41 ID:TKXDm5nI

自分が子供のころはケーキといえばバタークリームだった。
初めて生クリームのケーキを食べた時は感激したなあ。
今は、生クリームももたれてあまり食べられなくなってしまった。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 11:29:55 ID:UlHFRGQo

>>974
大正は無視ですかそうですか

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 13:35:08 ID:58bOKDIS

さあ、じゃあこっちはマッタリ雑談でもして埋めますか。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:41:51 ID:LatBI6fT

>>977
あんたがたいしょう

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:43:08 ID:LatBI6fT

>>978
雑談か、そういやしたことのなかったな。このスレをそういう使い方したことないからな。
雑談をしよう。そうしよう。

これマジ、いまめっさウンコもれそう。。。さきいってくるｗ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 17:20:27 ID:LatBI6fT

あまりお尻は拭き過ぎないっと、細かい事を気にするようじゃ女が廃る。
その他の雑用もしてきた。完璧だ。
さてさて、雑談なんだけど、デートする時に女をどっちに持っていくかってこちだ。
右手で手を繋ぐか左手で手を繋ぐか、寝るときかどっち側に寝てどっち側の乳首でチャンバラするかってことだ。
すまん、雑談すぎた、これはやめにして、やはり光ゲンジの中で誰が好き？
みたいな話題ははずせないよね、私はカーくんｗ　二番目はモロボシ、他は名をしらんｗ
カーくんはどいつか知らんがそんなことよりも、ＮＥＣの家庭用ゲームのあのサウンドには驚いた。
ヒューカードを差込み、あのモンスターワールドの改良版、しびれたね、グラフィックの256色同時発色にも驚かされたが
あのサウンドにはド肝を抜かれた。みんなも心に刻まれてると思うが最高のシンセサイザーだったよな？
本題に入るが、嫌いな給食のパンをあれだけ机の中に押し込めた。数え切れないほどに。
ゴミ箱のようだったよね・・・あんなことをさせるくらいに追い込む教師は罪だ。
嫌いなものは残しましょう、主張させるのが本来なんだよな、選ぶこと、好みを感じること、大切なはず。
自慢じゃないが俺はサンビカを歌えない。本気で歌えない、歌えないとどうなるか解かるか？
全校生徒が集まった時に体育館でグレて校歌を歌わない奴になりたい人みたいになるぞ気をつけろ。
じゃそろそろお尻拭きなおしてきますね。。。さようなら。。。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 17:41:20 ID:eKFn1gtZ

うんこでた(･∀･)

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:12:15 ID:B2Fx2qQI

雑談でいいのかい？
バタークリームケーキと言えばコンゲンタンみたいな銀の粒が乗ってたの覚えてる。
近年は昔ほどバタークリームもギットリしてないらしいね。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:18:20 ID:/PgO4/pY

>>979
上手過ぎるだろｗｗｗ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:20:21 ID:UlHFRGQo

そうか？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:25:58 ID:vNX2Czr0

学校のお弁当ってどんな感じのが望ましいでしょうか。
やっぱりごはんを少なくした方がいいんでしょうか。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:40:41 ID:Q5nlYJpP

>>975
少なすぎ。
それでおなかが減らないのなら、何かの病気かも。
医者に行くことを進めます。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:12:15 ID:Gfq2DqGf

背伸びしたり、まぁやって体が痛い場合、それは筋肉がついているということでOK？
それならいついかなる場所でも軽くできるし

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:23:11 ID:58bOKDIS

雑談で埋めるんなら上げなくていいから。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:58:24 ID:GfzbX/+6

え？なんて？？

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:02:36 ID:yioey0SB

バタークリーム？ピンとこない。
なにそれ？昭和のお菓子？
俺が物心付いた頃にはチーズケーキもいちごショートもあった。
ちょいちょい老け込んだり川べりの雑草をむしったりするがしょせんファミコン世代ｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:09:08 ID:yioey0SB

エリマキトカゲに筋肉マン、山高シャッポにロイドメガネ。
そういう時代だ我々の時代は。バタークリームなんて西洋のお菓子
噂にもなかった。お菓子と言えばサツマイモのツルを砂糖水に漬して
しがんでた、あの頃が懐かしい・・・

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:12:48 ID:eKFn1gtZ

私はセーラームーン世代

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:23:11 ID:yioey0SB

ごめんね、素直じゃなくって…　夢の中なら言える…
思考回路はショート寸前、今すぐ会いたいよ…
ふふふふ～ふふ～ふ、ミーナイッ！ふふふふふ～、ム～ライッ！
同じ月に生まれた～の。ミラクルロマンス～♪

２０ぐらいだな。いつもながら強い主張だな。一言言い切るだけ。
それでいて看板キャラなんだからｗ　こっちはどれだけ長文並べてることやら。

シャーマーカーンは二段のヘッド

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:28:18 ID:eKFn1gtZ

しゃーまーんかーんは
にーだんのへぇーっど！！！！
お主、おいらも喋れるぞよ(･∀･)
しかしネタはないのだ(･∀･)

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:31:59 ID:4WvEmNtk

質問です！
有酸素運動は週に３回出来ればいいときいたんですが、ほんとですか？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:41:05 ID:yioey0SB

>>995
ネタなんて・・・そんな、気つかわなくていいんだよ・・・
傍にいてくれるだけ幸せだよ・・・生まれてきて良かった・・・出会えて良かった・・・
夢の中でならきっと神様も許してくれるよね・・・好きになっても・・・

　　　す　　　ち　　　だ　　　お　　　(´・ω・｀)

あの～ひあの～とき～あ～のぱっしょん～で

うーん！うーん！うーん！

そうだね、(´・ω・｀)だね

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:42:58 ID:4WvEmNtk

>>996をお願いします><

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:43:07 ID:yioey0SB

>>996
何回でもできる範囲でいいですよ。
マッチョマン思考なら週一回とか、日に30分こっきりとか、それぞれです。
休みも回復する大事な日ですから。頻度よりも継続が大事です。
夏にも走ってるかな。そこが肝っす。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:44:43 ID:MPIK7op2

１０００

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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