１番痩せたダイエット法を暴露するスレ
1 ：北東：
1番は自己流のダイエットだった(´・ω・｀)
運動して飯は野菜中心にすると
5キロ痩せた(´・ω・｀)
ちなみに2カ月で
みんなはどれくらいの期間で何キロ痩せた？
運動して飯は野菜中心にすると
5キロ痩せた(´・ω・｀)
ちなみに2カ月で
みんなはどれくらいの期間で何キロ痩せた？
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:49:42 ID:u8dewRXs
(´・ω・｀) どんどん太ったお
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:49:47 ID:Z/3yOtlK
陰気んたむしが痒くて眠れずにゲッソリ痩せました
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:50:15 ID:0J62v5Zw
２
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:50:30 ID:6SgEGPl3
炭水化物抜きで5ヶ月で30キロおちたよ。
頭ボーっとして、思考回路がまわらなくなったけど。
頭ボーっとして、思考回路がまわらなくなったけど。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:03:00 ID:JBz0kQxe
163♀です。一週間で53→49ｷﾛまで減った☆一日中ずっと部屋の片付けと掃除と洗濯とｱｲﾛﾝかけとして、風呂掃除とかﾄｲﾚ掃除して、食事は野菜中心でした。
7 ：北東：2007/04/03(火) 16:51:11 ID:o12DxNYf
モデダイどう思う？
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:57:10 ID:iP1JePwG
私的にはキャベツスープダイエット（野菜好きな人にオススメ）とか早く効果出せたしよかった。
その後は食べ過ぎなければちゃんと維持できるし。
あと簡単なのはプロテインの置き換え（食事制限してもわりと平気な人にはオススメ）とサプリ。
>>7
まだそんなこという人いたのかｗｗｗｗｗ
買ってやってみれば？ｗｗｗ
その後は食べ過ぎなければちゃんと維持できるし。
あと簡単なのはプロテインの置き換え（食事制限してもわりと平気な人にはオススメ）とサプリ。
>>7
まだそんなこという人いたのかｗｗｗｗｗ
買ってやってみれば？ｗｗｗ
9 ：北東：2007/04/03(火) 17:00:30 ID:o12DxNYf
>>８
モデダイ高いし買う気なす(´・ω・｀)
内容嘘くせーしｗｗ
モデダイ高いし買う気なす(´・ω・｀)
内容嘘くせーしｗｗ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:02:15 ID:peKwna1N
>>6さんのように身長が何㎝で体重が㎏→㎏になったってレスしていただけるとありがたいんですが
11 ：北東：2007/04/03(火) 17:19:10 ID:o12DxNYf
身長156で体重が51から46になった(´・ω・｀)
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:58:26 ID:t7pBhRxo
失恋したら、75から68まで２ヵ月間。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 17:59:57 ID:GhonSC2b
親が死んだときは一晩で3kg以上落ちた
普通に食べてたから脂肪や筋肉が一晩でそんなになくなるわけはないので
体のどこから3kg落ちたのかいまだに謎
とりあえず過度の精神ストレスは体重を減らせることはわかった
普通に食べてたから脂肪や筋肉が一晩でそんなになくなるわけはないので
体のどこから3kg落ちたのかいまだに謎
とりあえず過度の精神ストレスは体重を減らせることはわかった
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:02:39 ID:4gmd2dpk
学校転校したときｽﾄﾚｽで3キロやせて骨と皮になった
15 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/03(火) 18:08:50 ID:r6NRMaVj
>>14
３キロ痩せただけで骨と皮になったのか？それって最初っから骨皮人だろ？
３キロ痩せただけで骨と皮になったのか？それって最初っから骨皮人だろ？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:29:05 ID:kEElXQ4Y
マクロビオティック食と踏み台昇降やったらいつの間にか
女・160cm・53kg→44kgに落ちた。
味付けも薄味で満足するようになったし、良い調味料使うようになったりといいことだらけ。
女・160cm・53kg→44kgに落ちた。
味付けも薄味で満足するようになったし、良い調味料使うようになったりといいことだらけ。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:05:12 ID:UKZIDJHG
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:11:32 ID:c/tgk6cy
毎日ﾃｲｶﾛﾘｰなものたべて
こんにゃくとかばっか食べて
炭水化物はぬいて
便秘して
下剤のんでドッカーンしたら
２㎏やせたお(´･ω･｀)
数分のできごとやお(´･ω･｀)
こんにゃくとかばっか食べて
炭水化物はぬいて
便秘して
下剤のんでドッカーンしたら
２㎏やせたお(´･ω･｀)
数分のできごとやお(´･ω･｀)
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:14:57 ID:c/tgk6cy
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:22:01 ID:Sb83LGHT
なんか、マーしながら（吐きながら）
うーうー唸って寝てたら一日で停滞期超えして３㌔痩せた。！
でも、元に戻った。
誰かやってみて？
うーうー唸って寝てたら一日で停滞期超えして３㌔痩せた。！
でも、元に戻った。
誰かやってみて？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:05:49 ID:QyvGOBTD
食べる度に吐いて米ぢゃなく白滝ばっか食べてて、んで歩いてばっかいたら三ヵ月で10ｷﾛやせたが、体力はへり死にかけた。吐きすぎて吐血(ってより喀血かな？)もした。やりたい人は入院覚悟で
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:49:31 ID:0LGqpgU1
恥ずかしながら、ゆで卵ダイエットｗ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:58:38 ID:/rmegJGh
毎日水2リットル飲むようになってから、便通が良くなり徐々に体重落ちてます。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:28:11 ID:UGbsS/Sr
ダイエットしないダイエットが効いた
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:49:53 ID:p1SX1l9M
ストリートダンス
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:43:11 ID:OJcz+YvA
>>22
kwsk
kwsk
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:44:46 ID:vD4JjVgM
>>うでたまごって、おなら臭くならない？(･∀･)
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:46:59 ID:vD4JjVgM
>>22
ミスった(;ω;)
ミスった(;ω;)
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:02:35 ID:pCVO8TOz
(´・ω・｀)耳ツボで１７キロ痩せたが１５キロ戻ったorz
かかった費用は２８万位・・・
もう簡単には減らない。
かかった費用は２８万位・・・
もう簡単には減らない。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:20:48 ID:C1qww4NA
飲み物は水と、お茶
午前中、自転車こぎ十五分午後、十五分
十五分以上コイダラダメ、筋肉になるから
食事、好きな食べ物だけ少し、お腹すいたら、寝るべし
食べたくなったら寝る！
これで、ニカゲツ、十五キロは、確実に痩せた
午前中、自転車こぎ十五分午後、十五分
十五分以上コイダラダメ、筋肉になるから
食事、好きな食べ物だけ少し、お腹すいたら、寝るべし
食べたくなったら寝る！
これで、ニカゲツ、十五キロは、確実に痩せた
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:23:37 ID:vD4JjVgM
>>30
おなか減って目、覚めちゃわない？
おなか減って目、覚めちゃわない？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 05:15:06 ID:FFeJMS3m
１６２/６２→４２
半年で20ｷﾛ減らしたよ
始めて１ヶ月で8ｷﾛ減
あとの５ヶ月間は１ヶ月2～3ｷﾛ減のペースで頑張った
月２回ドカ食いＯＫにしてケーキバイキングとか焼き肉食べ放題とか行ったなぁ…
半年で20ｷﾛ減らしたよ
始めて１ヶ月で8ｷﾛ減
あとの５ヶ月間は１ヶ月2～3ｷﾛ減のペースで頑張った
月２回ドカ食いＯＫにしてケーキバイキングとか焼き肉食べ放題とか行ったなぁ…
33 ：16：2007/04/05(木) 07:27:50 ID:t9Y5YkCn
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:30:52 ID:CLOl0w3c
>>32 すごい！！何やったの？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:22:21 ID:838RpK8I
サラダダイエットした時は痩せた
サラダにノンオイルのシーチキン二缶分のせてドレッシングは好きなのをかけて食べる
有酸素運動と三食それを3ヶ月程度してたらかなり痩せた
痩せたと言っても体重というより体脂肪率が目茶苦茶下がって腹筋もバリバリに浮き出るぐらいになった
たっぷり野菜と二缶分のシーチキンのおかげでボリュームがあるしお腹いっぱいになる
飽きなかったのは週に一日好きなモノ食べる日を設けたのとドレッシングのおかげだろうな
ドレッシングはあえてノンオイルとかのダイエット仕様にしなかった
だからいろんなドレッシングが選べて面白かった
ドイツの輸入品ドレッシング旨かったな・・・
サラダにノンオイルのシーチキン二缶分のせてドレッシングは好きなのをかけて食べる
有酸素運動と三食それを3ヶ月程度してたらかなり痩せた
痩せたと言っても体重というより体脂肪率が目茶苦茶下がって腹筋もバリバリに浮き出るぐらいになった
たっぷり野菜と二缶分のシーチキンのおかげでボリュームがあるしお腹いっぱいになる
飽きなかったのは週に一日好きなモノ食べる日を設けたのとドレッシングのおかげだろうな
ドレッシングはあえてノンオイルとかのダイエット仕様にしなかった
だからいろんなドレッシングが選べて面白かった
ドイツの輸入品ドレッシング旨かったな・・・
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:44:38 ID:B9fhwr2T
153♀ 2週間で52→44
流産して、精神的ストレスで...。
その後旦那の愛情で46まで戻り、4年キープです。
流産して、精神的ストレスで...。
その後旦那の愛情で46まで戻り、4年キープです。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:52:25 ID:0LGqpgU1
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:53:49 ID:RC6InU3p
ｼｮｺ＋自己流ｻﾗﾀﾞで
半年で
♀153 62→50
ｼｮｺは週3程度、ｻﾗﾀﾞは夕食だけ置き換えてまったり頑張りました
まだまだﾋﾟｻﾞなので続行(｀・ω・´)
ｻﾗﾀﾞは豆腐とﾚﾀｽとｷｭｳﾘを混ぜて醤油をかけるだけ
美味いからやってみて～
半年で
♀153 62→50
ｼｮｺは週3程度、ｻﾗﾀﾞは夕食だけ置き換えてまったり頑張りました
まだまだﾋﾟｻﾞなので続行(｀・ω・´)
ｻﾗﾀﾞは豆腐とﾚﾀｽとｷｭｳﾘを混ぜて醤油をかけるだけ
美味いからやってみて～
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:27:15 ID:FFeJMS3m
>34
32です
ごめん…痩せた方法書いてなかったね…orz
始めの１ヶ月は過激な食事制限(一日500kcal以下)＋２時間ウォーキング
あとの５ヶ月は一日1200kcalの献立みたいな本買ってその通りにしてジムは水泳に変更
他は、半年間ずっとザントレックス飲んで月２回はドカ食いしてた
生理前とかお腹空いちゃって朝からずっとケーキ食べてた日もあった
あとは毎日2ch見てた
初めてドカ食いしちゃってテンパってた時に一日、二日ドカ食いしたくらいで太るわけない！その前に過激やめろ！って怒られて
明日から食事見直してダイエット頑張れ！って励まされてモチを上げた
減量成功して一年経つけどリバはなし
32です
ごめん…痩せた方法書いてなかったね…orz
始めの１ヶ月は過激な食事制限(一日500kcal以下)＋２時間ウォーキング
あとの５ヶ月は一日1200kcalの献立みたいな本買ってその通りにしてジムは水泳に変更
他は、半年間ずっとザントレックス飲んで月２回はドカ食いしてた
生理前とかお腹空いちゃって朝からずっとケーキ食べてた日もあった
あとは毎日2ch見てた
初めてドカ食いしちゃってテンパってた時に一日、二日ドカ食いしたくらいで太るわけない！その前に過激やめろ！って怒られて
明日から食事見直してダイエット頑張れ！って励まされてモチを上げた
減量成功して一年経つけどリバはなし
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:59:42 ID:iYWTXwMR
>>36
優しい旦那さんでよかった(^-^)
優しい旦那さんでよかった(^-^)
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:40:24 ID:21b9NEYN
一人のときは食べないダイエット
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:44:36 ID:zwthv3l5
携帯から失礼。
ずっと気になってたんだが
ショコってなに？
あ、スレチごめそ
ずっと気になってたんだが
ショコってなに？
あ、スレチごめそ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:06:51 ID:hz0tJVHS
踏み台昇降を略してショコ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:24:52 ID:N9Z0gHxj
運動ナシで半年で166/58→167/51に。
最大痩せ時は48だったけど少し戻った。
朝御飯は普通に食べて、昼はサラダと肉や豆類。
夜はバイトで食べられなかったし、食べても和食中心。
体脂肪も20位で落ち着いてます。
何しろ面倒くさがりで、
最終的には食べるのが面倒になったｗ
最大痩せ時は48だったけど少し戻った。
朝御飯は普通に食べて、昼はサラダと肉や豆類。
夜はバイトで食べられなかったし、食べても和食中心。
体脂肪も20位で落ち着いてます。
何しろ面倒くさがりで、
最終的には食べるのが面倒になったｗ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 16:47:12 ID:xXxM1/Or
6年前に180/95→70
日曜以外は一日900カロリーくらいで、
日曜は好きなだけ食べてた。それでも意識的に
2000カロリー以内にしてたが‥
だいたい5ヶ月くらいで痩せた
体調も良好で、リバウンドなしだよ
日曜はバスケやってたからお腹すいて食べまくり
巨漢なのと基礎体力があったからできたのかも
日曜以外は一日900カロリーくらいで、
日曜は好きなだけ食べてた。それでも意識的に
2000カロリー以内にしてたが‥
だいたい5ヶ月くらいで痩せた
体調も良好で、リバウンドなしだよ
日曜はバスケやってたからお腹すいて食べまくり
巨漢なのと基礎体力があったからできたのかも
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:15:52 ID:+CvUih1N
3食バランスのいい食事をとって風呂入る前に腹筋100回、おぐら式腹筋10セット、背筋50回、腕立て30回、ヨガ、ランニングなどやってそのあと半身浴したら-5キロ痩せたよ。きついなんてもんじゃなかったし。
まぁでもﾑｷﾑｷな体になったけど。
ちなみに♀
…orz
まぁでもﾑｷﾑｷな体になったけど。
ちなみに♀
…orz
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 17:47:07 ID:5h4PMIKX
期間は？
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:51:00 ID:hL9QQHCR
172cm74kg→59kg
運動部だったんだが引退してからも胃の大きさが変わらずに
馬鹿みたいに現役時代と同じ量食ってたら洒落にならんほどピザった
とりあえず必ず白飯二杯食ってたのを玄米一杯にして
週2・3回通ってたラーメン屋も月1・2回程度に抑えた
あと一日腹筋200回腕立て50回を半年続けたら15kg落ちた
夜7時以降何も食べないってのも徹底したな
ただ現役時代はもっと痩せてたので久しぶりに会う奴には
「あれ？太った？」と必ず言われる……
運動部だったんだが引退してからも胃の大きさが変わらずに
馬鹿みたいに現役時代と同じ量食ってたら洒落にならんほどピザった
とりあえず必ず白飯二杯食ってたのを玄米一杯にして
週2・3回通ってたラーメン屋も月1・2回程度に抑えた
あと一日腹筋200回腕立て50回を半年続けたら15kg落ちた
夜7時以降何も食べないってのも徹底したな
ただ現役時代はもっと痩せてたので久しぶりに会う奴には
「あれ？太った？」と必ず言われる……
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:28:24 ID:jn0xZL4T
やっぱりラーメン太るんかな
半月で五㌔も太って森久美子みたいになった
150㌢
痩せてた時はマジで叶美香にキレイな方！と言われたのに…
とラーメン屋からマジレスしてみる
いただきまーす
半月で五㌔も太って森久美子みたいになった
150㌢
痩せてた時はマジで叶美香にキレイな方！と言われたのに…
とラーメン屋からマジレスしてみる
いただきまーす
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:36:29 ID:FOmOxSko
ご飯軽く食べて一日中寝る。これ最強。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:07:00 ID:dzw0O7Ai
アクアビクスを週3日×5ヶ月。
体重が43→37になった。
体重が43→37になった。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:23:23 ID:ouEyfTaz
断食
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:32:44 ID:hwqa3+eW
1日のカロリー摂取量を1000k以下にしたことかな
2ヶ月で4ｋ痩せた。
糸こんにゃくをご飯に見立てて食してた。ふりかけとか普通にかけて。
あとはバナナばかり食べてたな。バナナだけだと飽きるので軽くチョコクリームとかつけて食べてれば飽きない。
他にはキャベツを丸ごと1個。味噌つけて食べてた。胃がすぐいっぱいになる。
豆腐400gもよかった。あれもすぐ胃がいっぱいになる。おまけに重いので効果はキャベツ以上。
これもいろんなものをかけて食べてたな。韓国海苔にはさんだり。
2ヶ月で4ｋ痩せた。
糸こんにゃくをご飯に見立てて食してた。ふりかけとか普通にかけて。
あとはバナナばかり食べてたな。バナナだけだと飽きるので軽くチョコクリームとかつけて食べてれば飽きない。
他にはキャベツを丸ごと1個。味噌つけて食べてた。胃がすぐいっぱいになる。
豆腐400gもよかった。あれもすぐ胃がいっぱいになる。おまけに重いので効果はキャベツ以上。
これもいろんなものをかけて食べてたな。韓国海苔にはさんだり。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:49:20 ID:9d0xzDYT
高校にあがってから
ストレスで
40ｷﾛ→48ｷﾛに
８ｷﾛ太って卒業するまで放置してた
大学にあがり遠いのもあり
毎日５～６時起き
通学に往復３時間以上
就寝12時前
お菓子食べる間もないほど忙しくなったら
勝手に痩せた
元々痩せやすい体質で
２週間で
47ｷﾛ→44ｷﾛ
やっぱり体は自分の適正体重に戻そうとしてるから減るのかなと思った
規則正しい生活が１番っ
ストレスで
40ｷﾛ→48ｷﾛに
８ｷﾛ太って卒業するまで放置してた
大学にあがり遠いのもあり
毎日５～６時起き
通学に往復３時間以上
就寝12時前
お菓子食べる間もないほど忙しくなったら
勝手に痩せた
元々痩せやすい体質で
２週間で
47ｷﾛ→44ｷﾛ
やっぱり体は自分の適正体重に戻そうとしてるから減るのかなと思った
規則正しい生活が１番っ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 05:06:06 ID:3C1Wn0lp
もともと太りやすい体質で、10代のときは158-58くらいあったけど、仕事始めてからストレスで2ヶ月で15、6キロ減。リバウンドが怖くて始めた低インシュリンダイエットで、今２３歳だけど４０キロ前半をずっとキープしてるよ。体質変わったみたいで、太らなくなった。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 05:10:34 ID:IUmRRQpQ
ほんとに短期で落とすなら飯くわずに動きまくればいいよ
でも筋肉減って将来大変なんてもんじゃなくなるよ
もはや死活問題と考えてダイエットしなきゃならなくなるかもね
でも筋肉減って将来大変なんてもんじゃなくなるよ
もはや死活問題と考えてダイエットしなきゃならなくなるかもね
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:57:46 ID:6yeG6wFK
162cm
過去53kg
現在39kg
ゃっぱり食事制限ぢゃなぃ？
1000kcal以下に落とすと半年でこの通りだょ｡
過去53kg
現在39kg
ゃっぱり食事制限ぢゃなぃ？
1000kcal以下に落とすと半年でこの通りだょ｡
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:06:24 ID:4lLqkyEL
食事制限+カロリー計算
４６→４１
一週間で２キロ落ちて段々体重減ってった
不健康すぎて今はカロリー計算しつつ健康にダイエット中
４６→４１
一週間で２キロ落ちて段々体重減ってった
不健康すぎて今はカロリー計算しつつ健康にダイエット中
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:13:58 ID:Y+UWA5TY
動物ダイエット
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:25:38 ID:7Kp887oH
家で毎日５０分位レッスンＤＶＤ見ながらヨガ。
自律神経が整うらしく、食事制限していないのに無駄に食べなくなった。
好きなもので本当に美味しいものを食べるようにしたら、３ヶ月でＢＭＩ２１→１９．５まで減った。
とにかくラクで自分には合っている。食欲我慢しなくていいってラク。
自律神経が整うらしく、食事制限していないのに無駄に食べなくなった。
好きなもので本当に美味しいものを食べるようにしたら、３ヶ月でＢＭＩ２１→１９．５まで減った。
とにかくラクで自分には合っている。食欲我慢しなくていいってラク。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:40:14 ID:9AW78tZw
ご飯を炊くときに糸こんにゃくを混ぜる
カップラーメンをやめてめんどくさくても野菜スープを作る
料理して多めに作ってしまったら全部食べてしまえ!!をやめてタッパーに詰めて次の日に回す
風呂に入るのめんどくさくても毎日入る
ウンコしたくなったら後回しにしないですぐ行く
一駅分ぐらいで電車に乗らない
立ちながらゲームやる
暇あれば筋トレ
授業中も足上げ運動
で不動だった体重が現在進行形で絞れてきている
カップラーメンをやめてめんどくさくても野菜スープを作る
料理して多めに作ってしまったら全部食べてしまえ!!をやめてタッパーに詰めて次の日に回す
風呂に入るのめんどくさくても毎日入る
ウンコしたくなったら後回しにしないですぐ行く
一駅分ぐらいで電車に乗らない
立ちながらゲームやる
暇あれば筋トレ
授業中も足上げ運動
で不動だった体重が現在進行形で絞れてきている
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 09:07:21 ID:Dpd3r7JM
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 09:21:49 ID:TTPkMHy0
ストレスが一番痩せます。
私の場合高校３年のとき受験勉強を毎日学校に夜遅くまで残ってやっていて、夜9時頃に夕飯食べてすぐ寝ていたけど５ｷﾛ減。ストレスが溜まってて(-.-;)
そして今大学生になり、まだ２日目ですが、人間関係やら周りの環境やらバイトの厳しさやらで、ここ２日で３ｷﾛ減りました。
嬉しいやら悲しいやら…
私の場合高校３年のとき受験勉強を毎日学校に夜遅くまで残ってやっていて、夜9時頃に夕飯食べてすぐ寝ていたけど５ｷﾛ減。ストレスが溜まってて(-.-;)
そして今大学生になり、まだ２日目ですが、人間関係やら周りの環境やらバイトの厳しさやらで、ここ２日で３ｷﾛ減りました。
嬉しいやら悲しいやら…
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 11:26:59 ID:908mSKvm
じょぎんぐ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 11:43:33 ID:LL/jCEYN
やっぱジョギング
学校のたいくの授業で持久走で一ヶ月5㎏痩せたけど(もともとデブだから)生理二ヶ月来なかった´｀
止まんなくてよかった
最近またリバ気味
やっぱ運動だと痛感
学校のたいくの授業で持久走で一ヶ月5㎏痩せたけど(もともとデブだから)生理二ヶ月来なかった´｀
止まんなくてよかった
最近またリバ気味
やっぱ運動だと痛感
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 11:49:23 ID:K4qEbDYQ
たいく←なぜ変換できないの？
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 11:50:28 ID:6foFPwrB
たいいく で変換
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:51:21 ID:raClrZ55
耳つぼダイエット 3ヵ月で160cm 67kg→58kg
つぼうんぬんというよりも、全ての食事を一人前の半分残せ、という食事指導で痩せたと思う。
期間中は麺類禁止。他の炭水化物も極力避ける。
ホントに厳しかった。
加えて、自宅と大学とバイト先を自転車で移動しまくってた。（それぞれ30分ずつぐらいの距離）
しかしこの指導によって、自分に許せる食べていい量がどんどん減っていき、
ついには吐く事にまで手を出してしまった。
最終的には52kgまで落ちた。
けど3年たった今でも吐くことはやめられず、体重も増えることはあっても減りはしない。
でもずっと太ってるよりはよかったと思う。
しかし吐くのは本当にやめないといけないな…。
つぼうんぬんというよりも、全ての食事を一人前の半分残せ、という食事指導で痩せたと思う。
期間中は麺類禁止。他の炭水化物も極力避ける。
ホントに厳しかった。
加えて、自宅と大学とバイト先を自転車で移動しまくってた。（それぞれ30分ずつぐらいの距離）
しかしこの指導によって、自分に許せる食べていい量がどんどん減っていき、
ついには吐く事にまで手を出してしまった。
最終的には52kgまで落ちた。
けど3年たった今でも吐くことはやめられず、体重も増えることはあっても減りはしない。
でもずっと太ってるよりはよかったと思う。
しかし吐くのは本当にやめないといけないな…。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:57:52 ID:kVf2stCb
摂食障害ジャマイカ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:27:55 ID:Dpd3r7JM
>>68
耳つぼ野郎訴えてやれ
耳つぼ野郎訴えてやれ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:30:01 ID:yDJH1GXq
なんだか知らないうちに５キロ痩せてた。
一週間か二週間くらい体重はからなくて
久しぶりにはかったら減ってた。
そのあいだの生活は
掃除したり寝たり。
食事は一日二回か一回、夜は６時からなにも間食なし。
リバウンドが怖いよぉ(・ω；)
一週間か二週間くらい体重はからなくて
久しぶりにはかったら減ってた。
そのあいだの生活は
掃除したり寝たり。
食事は一日二回か一回、夜は６時からなにも間食なし。
リバウンドが怖いよぉ(・ω；)
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:46:17 ID:lebP1DId
糖尿の末期なのでは…
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:51:31 ID:yDJH1GXq
え…(・ω・；)
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:58:43 ID:6foFPwrB
ﾏｧ・・・ｵﾁﾂｹ！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:46:06 ID:k9C2nHDv
おいしそうなオカズや好物の写真を見ながら、
味わっている気分で白米のみを食べる。
いやになってきたら、難民とか飢餓の子どもとかのビデオや、フランダースの犬のラストシーンなど、
「こんなかわいそうな人がいるのに自分だけバクバク豚みたいに食べてられない！」
という気持ちになるように見続ける。
そんなこんなでそのうち週一回のお粥やちょっとした野菜のみで生きていけるようになる。
運動は、脂肪が溶けていっているイメージでする。楽しくなる。
理想の体型の人物の写真を目につくところに貼る。
体重が増えていた日は何も食べない。
減っていた日は踊りまくる。
今まで太っているために受けた仕打を思いだし、自分を追い込む。
味わっている気分で白米のみを食べる。
いやになってきたら、難民とか飢餓の子どもとかのビデオや、フランダースの犬のラストシーンなど、
「こんなかわいそうな人がいるのに自分だけバクバク豚みたいに食べてられない！」
という気持ちになるように見続ける。
そんなこんなでそのうち週一回のお粥やちょっとした野菜のみで生きていけるようになる。
運動は、脂肪が溶けていっているイメージでする。楽しくなる。
理想の体型の人物の写真を目につくところに貼る。
体重が増えていた日は何も食べない。
減っていた日は踊りまくる。
今まで太っているために受けた仕打を思いだし、自分を追い込む。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:51:01 ID:mNFSM2oZ
ワカメダイエット。
主食（炭水化物）の代わりに、水で戻したワカメを食べる。こんだけ。
そのまま食べたり、薄めのめんつゆかけたり、時々マヨネーズ。
プラス、昼食はグレープフルーツ1個のみ。あとワカメ。
小腹がすいたら、ワカメを戻す。
うんこもごっそり出る。ワカメがそのまま出るから、黒いけどｗｗｗｗ
主食（炭水化物）の代わりに、水で戻したワカメを食べる。こんだけ。
そのまま食べたり、薄めのめんつゆかけたり、時々マヨネーズ。
プラス、昼食はグレープフルーツ1個のみ。あとワカメ。
小腹がすいたら、ワカメを戻す。
うんこもごっそり出る。ワカメがそのまま出るから、黒いけどｗｗｗｗ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 16:53:46 ID:I1yCmRz4
一週間酒飲まないで四キロ減
また飲んでリバウンド
禁酒してジョギングと炭水化物抜いてタンパク質と野菜と水4リットル以上飲んでウェイトトレーニングして一週間で五キロ減
また飲んでリバウンド
禁酒してジョギングと炭水化物抜いてタンパク質と野菜と水4リットル以上飲んでウェイトトレーニングして一週間で五キロ減
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:18:28 ID:Phfo0pxL
ケーキ食べたり、食いまくってるのに体重が落ちていく。
筋トレを初めてダイエットの主軸にしたからかも。
筋トレを初めてダイエットの主軸にしたからかも。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:21:45 ID:lebP1DId
もしくは糖尿病の末期
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:03:19 ID:lEU4rtfF
4ヶ月20日で－22kg減
【方法-食事】
朝:ﾘｴｰﾀ
昼:ﾊﾞﾅﾅ3本
夜:ﾘｴｰﾀ
【運動】
週5日:ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
毎日:ﾋﾞﾘｰの腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
【方法-食事】
朝:ﾘｴｰﾀ
昼:ﾊﾞﾅﾅ3本
夜:ﾘｴｰﾀ
【運動】
週5日:ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分
毎日:ﾋﾞﾘｰの腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:04:39 ID:+jbKAp9P
半身浴30分一週間で3キロ痩せた
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:43:48 ID:m+fOuhyT
やっぱジョギング
学生時代、駅伝選手に選ばれ、毎朝８キロ。
朝ごはんをいっぱい食べると気持ち悪くなるけど食べなきゃやってられない。
テニス部だった為、駅伝と両立。
一ヶ月に５キロ減った。
駅伝終わったら痩せこけた顔がパンパンになり
職員室の話題となったそうだ。
学生時代、駅伝選手に選ばれ、毎朝８キロ。
朝ごはんをいっぱい食べると気持ち悪くなるけど食べなきゃやってられない。
テニス部だった為、駅伝と両立。
一ヶ月に５キロ減った。
駅伝終わったら痩せこけた顔がパンパンになり
職員室の話題となったそうだ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:54:50 ID:2c/L82ht
仕事忙しすぎて、食欲減退。
1日におにぎり1個と30円のベビースター1袋って生活してたら
2週間で45kg→38kgになった。
7年かけて緩やかにリバウンド。
昨日から、同じやり方始めたところ。
1日におにぎり1個と30円のベビースター1袋って生活してたら
2週間で45kg→38kgになった。
7年かけて緩やかにリバウンド。
昨日から、同じやり方始めたところ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:31:46 ID:TJ0pzZvu
みなさん口寂しくなったら何してます？うちは、ｶﾞﾑとかでまぎらわしてるんやけど。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:05:24 ID:S4/YibSM
毎日つまみ少々とｼﾞﾝﾛ(割らずに)好きなだけ飲んでたら、2週間で６㎏減った(155/53㎏→47㎏)けど、仕事が辛い上に、二ヶ月でリバウンド。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:32:12 ID:rC/CDsUZ
ちょっと高いインスタント味噌汁を食事前に飲む。高くとも美味しいところがミソ。
このとき、「味噌汁の具用 乾燥ワカメ」を少量入れる。
これだけで食べたーという気になった。普通体重から４キロ減
自作のいつもの味噌汁（材料費安い）ではスペシャル感が足りないw
このとき、「味噌汁の具用 乾燥ワカメ」を少量入れる。
これだけで食べたーという気になった。普通体重から４キロ減
自作のいつもの味噌汁（材料費安い）ではスペシャル感が足りないw
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 11:53:11 ID:KZoUtZSl
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88 ：やまさん：2007/04/21(土) 12:39:20 ID:ugPvqyxh
私達のビジネスは
１．成人であれば誰でもできます（学生不可）！！
２．１万円未満の資金でスタートできます！！※１
３．自由な時間帯でお仕事ができます！！
４．インターネットを使って自宅から仕事ができます！！
※ Herbalifeビジネス自体はスターターキット[IBP￥9.975]を購入し、Herbalifeに
申込みいただければスタートすることができます。
Ｑ．私達のお仕事が誰にでもチャンスがあるのでしょうか？
Ａ．私たちグループでサポートしています。
そして、我々の最も誇れる、このビジネスの特徴は・・・
・人から泣くほど喜んでもらうことで収益を上げるビジネスです。
・人から「ありがとう」って喜んでもらえるビジネスです。
http://www.breh.com/naoxyz/
１．成人であれば誰でもできます（学生不可）！！
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89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:50:06 ID:L0c2/Pu8
やまさんしね
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:57:45 ID:+iTHB3Sv
真夏の野球
２日で４キロ減
中学時代は無尽蔵のスタミナがあったから１日９時間ランニング、ピッチング、ノック、バッティング、ランニングでも全然余裕ありだった
162cm50㎏が162cm46㎏に
その後コーチから太れの命令があった
２日で４キロ減
中学時代は無尽蔵のスタミナがあったから１日９時間ランニング、ピッチング、ノック、バッティング、ランニングでも全然余裕ありだった
162cm50㎏が162cm46㎏に
その後コーチから太れの命令があった
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 16:09:03 ID:1fQStRHh
やっぱり失恋でしょ
92 ：名無し：2007/04/22(日) 17:14:14 ID:1YuIpEQO
身長153 58
一週間で８ｷﾛ痩せました。
１日１食そうめんと野菜サラダだけを１週間続けました。その間、毎日３０分以上の散歩も…
貧血みたいな症状が出て物凄く気分が悪くなって「ヤバイ！？」と思ったので即辞めました。
今はリバウンドして元通りになりましたが…
一週間で８ｷﾛ痩せました。
１日１食そうめんと野菜サラダだけを１週間続けました。その間、毎日３０分以上の散歩も…
貧血みたいな症状が出て物凄く気分が悪くなって「ヤバイ！？」と思ったので即辞めました。
今はリバウンドして元通りになりましたが…
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:28:30 ID:RjbhHF4a
■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
こじきのみんな集まれー＼(^o^)／ [その日暮らし]
こじき・・・？
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94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:02:22 ID:aEf/eG9U
走るのが苦手なんで、二駅分徒歩（45分×2）で大学通ってます
92kg→75kgになりますた。
92kg→75kgになりますた。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:26:23 ID:e9dZTrW5
朝ヨーグルト
夜アイス
半身浴
ストレッチ、筋トレ
あまりお勧めはしないが、この生活で一ヶ月で
53㌔→42㌔に変身した。
その後の復食をかなり気をつけて、ステッパーを踏んでいる為リバウンドなし！
ただ、生理不順…
夜アイス
半身浴
ストレッチ、筋トレ
あまりお勧めはしないが、この生活で一ヶ月で
53㌔→42㌔に変身した。
その後の復食をかなり気をつけて、ステッパーを踏んでいる為リバウンドなし！
ただ、生理不順…
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:33:50 ID:DY5t7dL2
三ヵ月で161cm/72kg→54kg
毎日の食事
朝 味噌汁
昼 おにぎり一個とほうれん草のお浸し
夜 お茶か水
運動は最初のニヵ月は毎朝晩一時間歩き
あとの一ヶ月は具合が悪くなったので運動なし
今は三食少量食べて毎朝晩一時間歩いてる
リバなし
毎日の食事
朝 味噌汁
昼 おにぎり一個とほうれん草のお浸し
夜 お茶か水
運動は最初のニヵ月は毎朝晩一時間歩き
あとの一ヶ月は具合が悪くなったので運動なし
今は三食少量食べて毎朝晩一時間歩いてる
リバなし
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:39:33 ID:r/gIu9GZ
あるダイエット本読んだら三か月で11キロやせた。
172cm80から69
172cm80から69
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 03:20:26 ID:pl23W26A
夕食以外ほとんど食べない、間食は飴2個まで、半身浴は毎日三時間、とにかく歩く、烏龍茶毎日2リットルを必ず飲む。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 03:57:50 ID:gsHZLzR5
50→47
レモネードダイエット
腸内洗浄してから一週間ひたすらレモネードと小腹すいたら飴
適度に七味をいれて飲んだり
リバウンドしなかった
レモネードダイエット
腸内洗浄してから一週間ひたすらレモネードと小腹すいたら飴
適度に七味をいれて飲んだり
リバウンドしなかった
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 04:18:29 ID:BdiiZYRd
155㎝50㎏
玉ねぎジュース
１週間で４キロ減った
玉ねぎジュース
１週間で４キロ減った
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 04:53:28 ID:3t7HAF8e
ダイエット法と言えるのかどうか
159-64→２週間→159-43
古いシリーズ物の小説にはまって
少し遠めの図書館へ歩きで２日に１度くらいのペースで借りに行って運動はそれくらい
読むのに没頭してて食事なし
コーヒーやジュースとたばこくらいしか口にせず
読み終えて久々に食事しようとしたらサラダで吐いた
胃が小さくなったのかリバウンドもなし
て言うか普通に固形物を食べれるようになるのに３週間以上かかって最終的には38まで落ちた
今は46前後で安定化
体重だけじゃなく視力も一気に落ちたけどね
159-64→２週間→159-43
古いシリーズ物の小説にはまって
少し遠めの図書館へ歩きで２日に１度くらいのペースで借りに行って運動はそれくらい
読むのに没頭してて食事なし
コーヒーやジュースとたばこくらいしか口にせず
読み終えて久々に食事しようとしたらサラダで吐いた
胃が小さくなったのかリバウンドもなし
て言うか普通に固形物を食べれるようになるのに３週間以上かかって最終的には38まで落ちた
今は46前後で安定化
体重だけじゃなく視力も一気に落ちたけどね
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 05:09:31 ID:YQN+8xsp
自宅にプールあったら泳ぎまくるんだけどナァ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 07:17:22 ID:gsHZLzR5
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 09:12:12 ID:1wybducE
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 12:50:00 ID:vlfi07CA
>>95
今復食してるんでよかったら復食かなり激しく狂おしくkwskｷﾎﾞﾝでっす☆
今復食してるんでよかったら復食かなり激しく狂おしくkwskｷﾎﾞﾝでっす☆
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 13:16:04 ID:1wybducE
>>45 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/05/17(水) 11:27:36 ID:J8xKvRlM
>>
>>余談だが、筋肉の成長は体内に余分なエネルギーと十分なたんぱく質が存在している
>>状態（アナボリック）でしか起こらないため、筋肉をつけたいなら有酸素運動はしない方が
>>いい。脂肪を減らしつつ筋肉をつけるというのは理論上不可能なことで、筋肉が増える
逆を言えば、筋肉をつけたくなければ有酸素運動をやれ、ということだナ。
>>
>>余談だが、筋肉の成長は体内に余分なエネルギーと十分なたんぱく質が存在している
>>状態（アナボリック）でしか起こらないため、筋肉をつけたいなら有酸素運動はしない方が
>>いい。脂肪を減らしつつ筋肉をつけるというのは理論上不可能なことで、筋肉が増える
逆を言えば、筋肉をつけたくなければ有酸素運動をやれ、ということだナ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:38:53 ID:6IkzufBp
小さい事かも知れないけど・・・
㌍計算ダイエット・・・
野菜だけダイエット
ご飯だけダイエット
春雨・・ピーマン・・梅干・・春巻き・・お粥・・・
お粥ダイエットは45㌔になるまで続けた経験がある。
だけど、最近味覚も変わって一つの食材に凝ってる。
痩せない原因がそれだと思ってしまう・・・。
ただ、ただ、今年は冬までに20㌔近く痩せたいと願うのが本当の自分・・・
㌍計算ダイエット・・・
野菜だけダイエット
ご飯だけダイエット
春雨・・ピーマン・・梅干・・春巻き・・お粥・・・
お粥ダイエットは45㌔になるまで続けた経験がある。
だけど、最近味覚も変わって一つの食材に凝ってる。
痩せない原因がそれだと思ってしまう・・・。
ただ、ただ、今年は冬までに20㌔近く痩せたいと願うのが本当の自分・・・
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 12:44:07 ID:OMYNmbnV
精神的に病んだら7ｷﾛ痩せました。
運動とかしませんでした。
顔が引き締まりました。
腹がへこみました。
心も凹んでました。
これ確実
運動とかしませんでした。
顔が引き締まりました。
腹がへこみました。
心も凹んでました。
これ確実
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 13:05:26 ID:zlqHSSYd
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 13:25:40 ID:OMYNmbnV
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 13:37:43 ID:uzbQvBjc
私もストレスやせしました。
５３キロ→４８キロ。
特別何もしてないけど、気力がなく食欲もなく・・
もともと太ってたので、やせてちょうどよかったけど。
今はストレスからも開放されたけど、体重はキープ！
５３キロ→４８キロ。
特別何もしてないけど、気力がなく食欲もなく・・
もともと太ってたので、やせてちょうどよかったけど。
今はストレスからも開放されたけど、体重はキープ！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 16:43:40 ID:F6eN3qxn
148で46→41 期間は一年間
上京してきたばっかで金なくて、しかし料理も下手だから
朝：豆乳、カロリーメイト２本
昼：おにぎり２個かパン２個
夜：500円以内のお弁当、もしくは食べない
って生活してたら胃が縮んで少量で満足できるようになったよ。
上京してきたばっかで金なくて、しかし料理も下手だから
朝：豆乳、カロリーメイト２本
昼：おにぎり２個かパン２個
夜：500円以内のお弁当、もしくは食べない
って生活してたら胃が縮んで少量で満足できるようになったよ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 16:47:32 ID:9ghpPX2k
鬱の時は一日で４Ｋｇ減った
10日ほど一睡もできなかったときだが・・・
10日ほど一睡もできなかったときだが・・・
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:00:15 ID:06GOywOE
私は欝で10ｷﾛ太りましたよ？
毎日お菓子食べてｹﾞｰﾑしかできなかった
毎日お菓子食べてｹﾞｰﾑしかできなかった
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:01:54 ID:IWZahcCB
ご飯食べないで、ずっと炭酸飲料ばっかり飲んでた。
１ヶ月くらいで55キロ→46キロになったよ。
でも今止まって何しても体重が落ちないよ・・。
１ヶ月くらいで55キロ→46キロになったよ。
でも今止まって何しても体重が落ちないよ・・。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:02:46 ID:XApVKll+
>>115
止まってって４６でキープしてるの？
止まってって４６でキープしてるの？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:07:47 ID:nKUAjiGn
毎日１時間歩いて間食断ちしたら、一ヶ月で４キロ痩せたよ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:08:04 ID:IWZahcCB
>>116
今は夜ご飯を食べないでなんとかキープしてる
今は夜ご飯を食べないでなんとかキープしてる
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:10:32 ID:yAnazkt+
自分も鬱になったら半年で163㎝55㎏→32㎏まで落ちた
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:30:12 ID:gTklh8uP
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:37:03 ID:dv9QBPEQ
天天素飲んで１ヶ月半で55キロから48キロへ！
もう売ってないから悲しいス…
もう売ってないから悲しいス…
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:41:35 ID:KN0J1tcF
鬱ダイエットブームの到来？
鏡に向かって誰何？なんてしても
鬱とは別のになるから気をつけてね
鏡に向かって誰何？なんてしても
鬱とは別のになるから気をつけてね
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 18:27:20 ID:12mlmFCZ
４年前に67→53kg。身長160で期間は半年だか１年だか。
特にダイエットした記憶ないから曖昧だしスレチかもしれないけど
考えられるのは煙草かな。
それからもっと痩せたくてダイエットに目覚め１ヶ月で-５kg→リバ
１週間で-５kg→リバ…お陰で今は全く痩せなくなったｗorz
ちなみに56～58を彷徨ってる。最低でも50kgにならねば･･･
特にダイエットした記憶ないから曖昧だしスレチかもしれないけど
考えられるのは煙草かな。
それからもっと痩せたくてダイエットに目覚め１ヶ月で-５kg→リバ
１週間で-５kg→リバ…お陰で今は全く痩せなくなったｗorz
ちなみに56～58を彷徨ってる。最低でも50kgにならねば･･･
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:35:25 ID:EROxNX2h
一番痩せたダイエット。水泳+グレープフルーツ+１日1400kcal
26歳の3月～11月までの8ヶ月間に166cm67kg→48kgまで痩せた。
もともと痩せていて、67kgまで太ったのは仕事をやめて欝気味で暴食暴飲したせいだから
それさえ止めればふつーに痩せたのかもしれないけど。
でも、周囲のみんながあまりの急激な痩せ方にびっくりして、「病気？」とか聞いてきた(´･ω･`)
29歳の今は少しリバして52kgだけど、もうずっとこの体重を維持しているから大丈夫みたい。
26歳の3月～11月までの8ヶ月間に166cm67kg→48kgまで痩せた。
もともと痩せていて、67kgまで太ったのは仕事をやめて欝気味で暴食暴飲したせいだから
それさえ止めればふつーに痩せたのかもしれないけど。
でも、周囲のみんながあまりの急激な痩せ方にびっくりして、「病気？」とか聞いてきた(´･ω･`)
29歳の今は少しリバして52kgだけど、もうずっとこの体重を維持しているから大丈夫みたい。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:53:46 ID:5IQPMCEn
>>124
水泳いいんですね。一日にどの位泳いでたんですか？
水泳いいんですね。一日にどの位泳いでたんですか？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:07:35 ID:EROxNX2h
>>125
週に3回、1時間ずつ。水中ウォーク30分+平泳ぎorクロール30分。帰りにグレープフルーツを買って
家で1個ずつ食べるのが日課。グレープフルーツを食べると不思議なぐらい食欲が抑えられて
お腹ぺこぺこの筈なのに水泳後の後の食事も小食になる効果があるんですよ。試してみて。
週に3回、1時間ずつ。水中ウォーク30分+平泳ぎorクロール30分。帰りにグレープフルーツを買って
家で1個ずつ食べるのが日課。グレープフルーツを食べると不思議なぐらい食欲が抑えられて
お腹ぺこぺこの筈なのに水泳後の後の食事も小食になる効果があるんですよ。試してみて。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:19:08 ID:5IQPMCEn
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:31:45 ID:EROxNX2h
>>127
頑張ってね。私も今は月２ぐらいしかプールに行ってないけど、グレープフルーツ毎朝半分ずつ食べてます。
今の食事は1400kcal→1800kcalぐらいになってるけど、ダイエット止めた後もここ2年ぐらい51kg→53kgぐらいのレンジで推移してるから
いい感じかな・・・でもやっぱりプール完全に止めたり、グレープフルーツ止めたら太りはじめそうだから、一生続けようと思ってるｗ
頑張ってね。私も今は月２ぐらいしかプールに行ってないけど、グレープフルーツ毎朝半分ずつ食べてます。
今の食事は1400kcal→1800kcalぐらいになってるけど、ダイエット止めた後もここ2年ぐらい51kg→53kgぐらいのレンジで推移してるから
いい感じかな・・・でもやっぱりプール完全に止めたり、グレープフルーツ止めたら太りはじめそうだから、一生続けようと思ってるｗ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 00:57:59 ID:pHPk0q+5
ここでも何回か出てきてるけど、やっぱり精神的にきたら痩せるかもね。
158cm/57kg→48kgになった経験がある。期間は2～3ヵ月。
家庭の事情で経済的に苦しくなり…お金がない時でした。精神的にもいっぱいいっぱいで、今思えばほとんど食べてなかった。
今は生活落ち着いて52までリバウンドしたけど…ｗ
このままいくとやばいのでダイエット開始してます(^ω^;)
158cm/57kg→48kgになった経験がある。期間は2～3ヵ月。
家庭の事情で経済的に苦しくなり…お金がない時でした。精神的にもいっぱいいっぱいで、今思えばほとんど食べてなかった。
今は生活落ち着いて52までリバウンドしたけど…ｗ
このままいくとやばいのでダイエット開始してます(^ω^;)
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 01:20:39 ID:8d35F11I
１９歳くらいの時に、友達と温泉に行くのをきっかけにダイエットした。
主に断食。１日何も食べない日もあった。別に体調も悪くならず、１６０cm５８kgから４８kgまで落とした。
そのままで２０才まできていたが、ある日彼氏ができ、一緒にご飯を食べるようになったので
思いっきりリバウンドしてしまった。
仕事しているのでご飯を食べる時間も遅いのでなおさら太った。
２１歳の現在５８ｋｇです。。。
豆乳とか野菜ジュース飲んでダイエットしようと思っております。
主に断食。１日何も食べない日もあった。別に体調も悪くならず、１６０cm５８kgから４８kgまで落とした。
そのままで２０才まできていたが、ある日彼氏ができ、一緒にご飯を食べるようになったので
思いっきりリバウンドしてしまった。
仕事しているのでご飯を食べる時間も遅いのでなおさら太った。
２１歳の現在５８ｋｇです。。。
豆乳とか野菜ジュース飲んでダイエットしようと思っております。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 01:47:18 ID:JTh6Vicf
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:07:05 ID:3Zf+TkPh
長風呂だな 1ヶ月で１ｋｇ減った。
もちろん食生活などは変えずにだ！
もちろん食生活などは変えずにだ！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:10:09 ID:66VmcHzH
706 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/28(土) 20:16:23 ID:Yk5LpIoB
２００６・9月 27才 178㎝、104㎏、体脂肪40％超、ウエスト１００超
２００７・3月 64㎏、体脂肪ヒトケタまでキター、BMI十代まであと1㎏
毎日、超鈍足平泳ぎ1h
709 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/28(土) 20:37:38 ID:Yk5LpIoB
「空腹をどうしのいだか」って精神論は抜きにして
・基本は何食っても良いが、晩飯は抜きの一日２０００kcalまで
よくやったパターンが5枚切り食パン（5枚で１０００ｋ）を朝2枚、
昼は3枚＋スーパーの野菜天をはさんで（衣ははがす）
同僚とたべなきゃ行けないときはマックとかのセット（約８００ｋ）
朝４００ｋで一日合計2000まで可能なので、合間に野菜ジュースなど。
ただし、昼にマックのセットだけで次の朝まで何も食べないのは尋常じゃなく腹が減る。
マック以外でもカロリーを守っていればなんでも食ったが
「うどん定食」「ラーメン定食」等はどう考えてもカロリーオーバーなので単品にする、
帰り道のデザートの誘いや、会社に帰ってOLが配ってる菓子ももちろん厳禁。
どうしても夕方以降に腹が減ったらダイエットコーラ（０ｋ）をがぶ飲み。
たまに飲み会も行くが、月１程度であればすぐにリカバリーできる、ただし続けて飲みに行くのはもってのほか。
たぶん飲み会行くと夜中に数千ｋは食ってるけど、続けて行かなければ1週間以内に戻る。
身長が178あるから100㎏の時の代謝カロリーはかなり高かったのでこれでガンガン減って行った。
今は６４㎏しかないから代謝カロリーが1500ｋぐらいかな、、。
２００６・9月 27才 178㎝、104㎏、体脂肪40％超、ウエスト１００超
２００７・3月 64㎏、体脂肪ヒトケタまでキター、BMI十代まであと1㎏
毎日、超鈍足平泳ぎ1h
709 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/28(土) 20:37:38 ID:Yk5LpIoB
「空腹をどうしのいだか」って精神論は抜きにして
・基本は何食っても良いが、晩飯は抜きの一日２０００kcalまで
よくやったパターンが5枚切り食パン（5枚で１０００ｋ）を朝2枚、
昼は3枚＋スーパーの野菜天をはさんで（衣ははがす）
同僚とたべなきゃ行けないときはマックとかのセット（約８００ｋ）
朝４００ｋで一日合計2000まで可能なので、合間に野菜ジュースなど。
ただし、昼にマックのセットだけで次の朝まで何も食べないのは尋常じゃなく腹が減る。
マック以外でもカロリーを守っていればなんでも食ったが
「うどん定食」「ラーメン定食」等はどう考えてもカロリーオーバーなので単品にする、
帰り道のデザートの誘いや、会社に帰ってOLが配ってる菓子ももちろん厳禁。
どうしても夕方以降に腹が減ったらダイエットコーラ（０ｋ）をがぶ飲み。
たまに飲み会も行くが、月１程度であればすぐにリカバリーできる、ただし続けて飲みに行くのはもってのほか。
たぶん飲み会行くと夜中に数千ｋは食ってるけど、続けて行かなければ1週間以内に戻る。
身長が178あるから100㎏の時の代謝カロリーはかなり高かったのでこれでガンガン減って行った。
今は６４㎏しかないから代謝カロリーが1500ｋぐらいかな、、。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:28:50 ID:FPGgkEwc
水泳ってやせる？変に身体がゴツくなるような気がするんだけど。どう考えてもジョギングが一番やせる。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:32:24 ID:66VmcHzH
100㎏もあったらそうそう走れないとおもうが
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:34:33 ID:m7Bex8fe
コーンフレークとかシリアル系を毎食食べてたら７、８ｋｇは痩せた
４ヶ月
４ヶ月
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:39:04 ID:7vFwO1IE
>>136
もと何キロ？
もと何キロ？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:41:00 ID:IQ3jhTaL
三食きっちり食べるのを辞めて食べたい時に食べたら本当は少食だった事が判明。ｽﾙｽﾙ減って164/62から48になった。ちなみに2ヶ月で
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:44:06 ID:66VmcHzH
ものすごい割合だな
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:08:47 ID:XiLjAJjq
男は水泳がよし！
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:18:42 ID:6JRLjVxB
貧乳だから胸がなくなりやしないか心配でジョギングができない…
ジョギングで痩せた人は胸もやっぱり減った？
ジョギングで痩せた人は胸もやっぱり減った？
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:34:20 ID:JHlbACJb
うちは165/60ｷﾛから53ｷﾛまでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと食事制限で減ったけど、胸もＣ→Ａになったよ…。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:39:29 ID:vh5fM81X
>>138
食べたい時＝お腹が空いた時っていう意味でしょうか？
食べたい時＝お腹が空いた時っていう意味でしょうか？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 02:06:09 ID:Mhb0CSnk
五日で５キロ減らした
１５８ｃｍ４８キロ→４３キロまで
食べ物は一日５００キロカロリーくらい、
夜風呂で１キロ減るまで運動し続けた。
まあすぐリバったけど、こん時はがんばったわな。
１５８ｃｍ４８キロ→４３キロまで
食べ物は一日５００キロカロリーくらい、
夜風呂で１キロ減るまで運動し続けた。
まあすぐリバったけど、こん時はがんばったわな。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 03:36:13 ID:2muOEe2F
入院中 あまりにも病院食が不味くて
オカズだけ食べて白米食べないで
お腹すいたら寝て
一週間で７ｋｇ落ちた
154ｃｍで元が49ｋｇで42ｋｇに
胸は減らなかったからＣ→Ｄになった
すぐリバしたけどね
オカズだけ食べて白米食べないで
お腹すいたら寝て
一週間で７ｋｇ落ちた
154ｃｍで元が49ｋｇで42ｋｇに
胸は減らなかったからＣ→Ｄになった
すぐリバしたけどね
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 04:05:38 ID:stWK8lqs
オガクズ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 04:32:30 ID:TNIF9bzw
ジョギング胸減るよね
ふくらはぎやもも横には筋肉ムキムキにつきませんか？
ふくらはぎやもも横には筋肉ムキムキにつきませんか？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 06:49:43 ID:S23eY6VG
失恋で軽く拒食症になった時。
何食っても吐いていて、２週間でベルトの穴６個分くらい痩せた。
で、その後失恋から立ち直って、
朝・抜き
昼・カツ丼とコロッケ
夜・チーズバーガー3個
深夜・ポテチ２袋、コーラ1リットル
って食生活を3ヶ月くらい続けたけど、全然太らなかったな。
何食っても吐いていて、２週間でベルトの穴６個分くらい痩せた。
で、その後失恋から立ち直って、
朝・抜き
昼・カツ丼とコロッケ
夜・チーズバーガー3個
深夜・ポテチ２袋、コーラ1リットル
って食生活を3ヶ月くらい続けたけど、全然太らなかったな。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 07:13:51 ID:nuyCBjgV
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 07:24:06 ID:SuaM2yDs
>>149
ﾔｻｼｽ
ﾔｻｼｽ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 07:37:50 ID:66VmcHzH
特にいいおもいをしたわけでもないが、マックとかで女子高生に見られるようになったなぁ、痩せて
以前はまったく視線を感じかなった。いや、見られる時もあった、逆の意味で、、
以前はまったく視線を感じかなった。いや、見られる時もあった、逆の意味で、、
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 07:40:48 ID:avoKIdSC
138さんと同じく。
私は三食たべなきゃ駄目だと思ってて、消化されてないと感じながらも食べてたんだけど、本当にお腹空いてるのかを確認しながら食事するようになったら、意外に自分は少食だったよ。
私は三食たべなきゃ駄目だと思ってて、消化されてないと感じながらも食べてたんだけど、本当にお腹空いてるのかを確認しながら食事するようになったら、意外に自分は少食だったよ。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 08:16:10 ID:aHrDBgqx
ダイエット商品売れ筋ランキング！
ttp://www.geocities.jp/diet_ranking/
ttp://www.geocities.jp/diet_ranking/
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 16:32:51 ID:N2uzg02Y
狙って痩せたわけじゃないが身内に突然の不幸があったとき。
対応に追われ３日間ほとんど寝ず食べず、であっさり44→41になった。
その後自分も別件で入院し、食事が流動食しかとれなかったので
１ヶ月後退院したら39キロに。
で、半年たった今はストレスをドカ食いで解消するクセがついて元の44キロに…
対応に追われ３日間ほとんど寝ず食べず、であっさり44→41になった。
その後自分も別件で入院し、食事が流動食しかとれなかったので
１ヶ月後退院したら39キロに。
で、半年たった今はストレスをドカ食いで解消するクセがついて元の44キロに…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 16:55:43 ID:4tdVX6Hz
昼ご飯をＬＧ２１のみにして、
朝と夜は普通に食べて、
間食はまったくせず、飲み物はポカリのみにしたら、
３ヶ月で２０キロ痩せた。
朝と夜は普通に食べて、
間食はまったくせず、飲み物はポカリのみにしたら、
３ヶ月で２０キロ痩せた。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 16:58:05 ID:50+7LWkH
糖尿乙
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 17:01:01 ID:WSV2EBLH
彼の浮気で10㎏痩せた…
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 17:05:35 ID:pin4nYv7
>>157
重い女
重い女
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 17:27:16 ID:1nSqN5En
毎日水2ﾘｯﾄﾙ↑、食事を最低限の栄養摂取だけにするのと一日1～2時間程度の有酸素運動。
これだけで1ヶ月ちょいで-10kg
その後は食事制限軽くして運動もあんましなくなったけど、半年続けて今合計25kgくらいおちたよ。
リバウンドはなし。
痩せやすい体に体質改善することができればこっちのもんなんじゃないかなー
これだけで1ヶ月ちょいで-10kg
その後は食事制限軽くして運動もあんましなくなったけど、半年続けて今合計25kgくらいおちたよ。
リバウンドはなし。
痩せやすい体に体質改善することができればこっちのもんなんじゃないかなー
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 17:38:44 ID:1nSqN5En
あ、あと一日に最低限必要な栄養素が何なのかを自分で調べることから始めるってのもキーかも
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:06:00 ID:NMeUBuXC
あー24時間くらい便がこねえ！！下っ腹も全然膨れてねえ！
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:24:26 ID:0FTSuBpk
インシュリンダイエット＆コーラック＆プロテインで2ヵ月で10キロ痩せた。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:28:57 ID:dOu5aFBC
ばんめし抜きで2.5
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:33:18 ID:7x8tSeAu
３、４ヶ月で56キロ→49キロ
間食をしないで夕飯少なめにするだけでするする落ちたお。
でも運動してなかったから体脂肪やばすぎで
今49～52の間をうろうろしながらジム通い中(;・ω・)
間食をしないで夕飯少なめにするだけでするする落ちたお。
でも運動してなかったから体脂肪やばすぎで
今49～52の間をうろうろしながらジム通い中(;・ω・)
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:42:59 ID:n2nHrxzb
寝る3時間前に食べない＆運動＆間食減らす
2ヶ月で－6キロ(BMI23→22)王道だけど一番効いた。逆にエステやら耳ツボやらハーブやらは金をドブに捨てた。
2ヶ月で－6キロ(BMI23→22)王道だけど一番効いた。逆にエステやら耳ツボやらハーブやらは金をドブに捨てた。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:44:36 ID:5AooTq8a
昇降一ヶ月で53→47｡
昔の話だ｡
昔の話だ｡
和食中心の食生活。
これも良いダイエットになります♪
これも良いダイエットになります♪
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:05:36 ID:YEJKAWTL
いっぱいある。
18歳・160cm64kgの時は2カ月、夕食を抜いて12kg痩せた。そのまま2年キープ。
20歳・52～53kgから、2週間1日1食で主食を一切抜いた。ビール代わりにダイエットコーラで居酒屋のつまみみたいにおかずを沢山食べた。
したら、48kgまで痩せてまた2年キープした。
22歳(今)・3食、和食中心にエアロバイクで気がついたら45kgになっていた。
このまま30歳くらいまではキープするぞ！
18歳・160cm64kgの時は2カ月、夕食を抜いて12kg痩せた。そのまま2年キープ。
20歳・52～53kgから、2週間1日1食で主食を一切抜いた。ビール代わりにダイエットコーラで居酒屋のつまみみたいにおかずを沢山食べた。
したら、48kgまで痩せてまた2年キープした。
22歳(今)・3食、和食中心にエアロバイクで気がついたら45kgになっていた。
このまま30歳くらいまではキープするぞ！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 22:38:53 ID:mtbd+7GL
３週間つわりで58→52
ヨーグルトと、カップのちいさなおうどん(梅味)しか無理だった
多分１日５００㌔ｶﾛﾘｰも採ってなかった
ヨーグルトと、カップのちいさなおうどん(梅味)しか無理だった
多分１日５００㌔ｶﾛﾘｰも採ってなかった
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 23:36:51 ID:mgZOSRm5
水ダイエットについてなんかない？
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 23:43:28 ID:APa3069Z
朝：納豆＋シーチキン＋ご飯一合＋味噌汁
昼：会社の弁当をおかずだけ。
夜：なし
運動：朝晩８ｋｍずつウォーキング
これで、二ヶ月で１２ｋｇ痩せた。やっぱり夜食わないのがいいと思う。
昼：会社の弁当をおかずだけ。
夜：なし
運動：朝晩８ｋｍずつウォーキング
これで、二ヶ月で１２ｋｇ痩せた。やっぱり夜食わないのがいいと思う。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 23:43:46 ID:EEQsSz4X
ゼナドリンエフェドラ入り
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 23:57:31 ID:gr91I8Fm
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:03:48 ID:2yQXm/JA
まず、セルライトを消していくのが秘訣だとか
クリームつけて毎日モミモミするだけでお腹のぶよぶよ脂肪も、太もものコリコリセルライトもなくなって最後は脂肪まで減ってしまった
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/755987/
クリームつけて毎日モミモミするだけでお腹のぶよぶよ脂肪も、太もものコリコリセルライトもなくなって最後は脂肪まで減ってしまった
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/755987/
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:55:01 ID:yVdMs/5X
結局痩せようと思って、65㌔→47㌔まで落としたとき
私を支えたのは憎しみ 根性と執念みたいなﾓﾉだった。表には絶対出さなかったｹﾄﾞ
見返してやるとか痩せた後は、ﾁﾔﾎﾔとかされても
人間こんなもんなんだって思った。
油断したら終わり。すぐ手の平返す人間にｳﾝｻﾞﾘする。
最近また油断してて、憎しみｵｰﾗをもらったので、また 頑張ろうと思う。
絶対負けない。
私を支えたのは憎しみ 根性と執念みたいなﾓﾉだった。表には絶対出さなかったｹﾄﾞ
見返してやるとか痩せた後は、ﾁﾔﾎﾔとかされても
人間こんなもんなんだって思った。
油断したら終わり。すぐ手の平返す人間にｳﾝｻﾞﾘする。
最近また油断してて、憎しみｵｰﾗをもらったので、また 頑張ろうと思う。
絶対負けない。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 01:17:29 ID:y4T1CaB3
食事の前に水をいっぱい飲むようにしたら、食べる量が減った
一週間で1.5kg痩せた
一週間で1.5kg痩せた
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 02:36:29 ID:qF7JikHd
>>173
食事制限もしてたから短い日は10分､長いと1時間やってた｡
平均して30～40分で意外とやってなかったなぁ｡
当時の日記を見ると週2､3回はサボってたしｗ
今はリバった体を毎日二時間昇降で絞ってます｡
食事制限もしてたから短い日は10分､長いと1時間やってた｡
平均して30～40分で意外とやってなかったなぁ｡
当時の日記を見ると週2､3回はサボってたしｗ
今はリバった体を毎日二時間昇降で絞ってます｡
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 02:39:39 ID:UA498kgS
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 23:49:45 ID:zT7TmNcV
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 19:09:34 ID:hQTX51cA
自分は昼食だけ好きなもん食って後は食べない。二週間で3キロは痩せた。
なぜ昼かって？朝は食欲がない腹が減ってない時間がない。夜は太りそう。
ただそんだけ。でももし飲み会とかで夜食べないといけないときは昼は食べないようにする。
結局は一日一食って感じだ。
なぜ昼かって？朝は食欲がない腹が減ってない時間がない。夜は太りそう。
ただそんだけ。でももし飲み会とかで夜食べないといけないときは昼は食べないようにする。
結局は一日一食って感じだ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:30:23 ID:y7bAsR2E
朝夜ジョグ。
これ最強。
これ最強。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:39:18 ID:X+GPwFSr
やっぱり食事制限…
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:10:24 ID:119El0vc
食事制限あんまりしないで2ヶ月で18Kg痩せた
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:21:37 ID:Svq34JvR
18？元何キロ？
私はやっぱ食事制限
１週間で46→42
私はやっぱ食事制限
１週間で46→42
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:33:17 ID:zrL9llio
彼氏と同棲はじめて一日2.3回セックスしてたら6kg/月痩せた
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:51:18 ID:IpA2u3fd
食事制限から中々落ちなかったんだけど、最近通学を自転車にしたら痩せた。48→46
片道七キロで早起きが辛かったけど、やっぱり体動かすと違う。
片道七キロで早起きが辛かったけど、やっぱり体動かすと違う。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:34:25 ID:Bf1wHTsW
おもろいスレだな
17歳の3～4月で53→49 脂質カットの食事＋1日1時間のジョギングを毎日
18歳の時に2週間で62→58 スープしか飲まなかった
4月に5日で65→60 断食＋運動
今はリバウンドはしてないが63ｷﾛまで増えた（体脂肪率が増えてないってことね）
17歳の3～4月で53→49 脂質カットの食事＋1日1時間のジョギングを毎日
18歳の時に2週間で62→58 スープしか飲まなかった
4月に5日で65→60 断食＋運動
今はリバウンドはしてないが63ｷﾛまで増えた（体脂肪率が増えてないってことね）
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 11:25:13 ID:6Pczfbrj
２週間で52→44
毎日コーヒーか水かお茶のみ
１日だけ、夜に焼き肉食べ放題＆ミスドで食べたｗ
運動や半身浴はしてなかったけど、買い物とかしながらとにかく歩いて汗出した。
なぜか肌がすごい綺麗になった。
その後少しずつ食べるようにしていったけど、更に２kg痩せた。
毎日コーヒーか水かお茶のみ
１日だけ、夜に焼き肉食べ放題＆ミスドで食べたｗ
運動や半身浴はしてなかったけど、買い物とかしながらとにかく歩いて汗出した。
なぜか肌がすごい綺麗になった。
その後少しずつ食べるようにしていったけど、更に２kg痩せた。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:41:44 ID:Fza3LOoZ
あげ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:54:17 ID:VdC5VO+j
肉しか食べなかったら痩せた。牛肉に付け合わせが鶏肉。おやつはﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷ。
食費は馬鹿にならないけど。
食費は馬鹿にならないけど。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:54:58 ID:61SsSYIJ
>>185
性欲保つ方法教える。
性欲保つ方法教える。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:02:08 ID:4CQFJFmi
188ってどんだけ ど根性なの？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:08:29 ID:zq/IuUX3
>>188
たまたまど根性のダイエットが、デトックス効果にもなったって感じだな
たまたまど根性のダイエットが、デトックス効果にもなったって感じだな
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:09:40 ID:XU/5JrHs
夜６時以降は食べないダイエット
・寝るまでは茶か水飲む
・お菓子が食べたい時は朝食か昼食に組み込み調整
(ケーキ＋サラダ＋スープなど)
・一日三食なら何食べても良い
・出来る時は夜置き換える
(週３回程スリムトップス)
カショオだった私が
ストレスもなくじわじわ痩せていくよ
１ヶ月２キロペース
地道で楽なのが一番かも
カショオって薬ではなおらないから
食べてなおそう
おいしいと思えるのが幸せだ
・寝るまでは茶か水飲む
・お菓子が食べたい時は朝食か昼食に組み込み調整
(ケーキ＋サラダ＋スープなど)
・一日三食なら何食べても良い
・出来る時は夜置き換える
(週３回程スリムトップス)
カショオだった私が
ストレスもなくじわじわ痩せていくよ
１ヶ月２キロペース
地道で楽なのが一番かも
カショオって薬ではなおらないから
食べてなおそう
おいしいと思えるのが幸せだ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:18:46 ID:nw/PqOE6
失恋
２ヶ月で15キロ。
２ヶ月で15キロ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:34:59 ID:sf9GeO66
断食二週間で10キロ×2＝１ヶ月20キロ
牛乳か野菜ジュース、水やコーヒーは飲んだ。
ストレス溜まるし髪の毛薄くなるし、お薦めはしない。
牛乳か野菜ジュース、水やコーヒーは飲んだ。
ストレス溜まるし髪の毛薄くなるし、お薦めはしない。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 12:49:13 ID:zq/IuUX3
>>196
こういうヤツの一日の消費ｃａｌいくつだ？
こういうヤツの一日の消費ｃａｌいくつだ？
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:00:28 ID:+AEB3xXH BE:114047993-2BP(101)
１日カロリーメイトブロック４００Ｋｃａｌ×３箱。２週間。５ｋｇマイナス。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:29:06 ID:1O9rIUUF
失敗ダイエットの典型
１．食事制限のみのダイエット
⇒確かに体重減るが筋肉量も減るためリバウンドしやすい上、体への負担大
２．運動のみのダイエット
⇒続けばいいが効果が遅いので途中でやめてしまう人多い
１．食事制限のみのダイエット
⇒確かに体重減るが筋肉量も減るためリバウンドしやすい上、体への負担大
２．運動のみのダイエット
⇒続けばいいが効果が遅いので途中でやめてしまう人多い
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:36:22 ID:+AjjD27U
毎日エステで脂肪燃焼。
1ヶ月でジーパンが2インチダウン。体脂肪率30％→22％
1ヶ月でジーパンが2インチダウン。体脂肪率30％→22％
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 05:45:10 ID:wzrb6zBr
朝→お茶
昼→お茶、缶コーヒー
夜→好きなだけ
で1ヵ月で4キロ痩せたかな
昼→お茶、缶コーヒー
夜→好きなだけ
で1ヵ月で4キロ痩せたかな
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:43:48 ID:4Tqhlrmx
お菓子食べない&暴食止めた
数か月で-15ｷﾛ程痩せた
数か月で-15ｷﾛ程痩せた
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:08:59 ID:7bE9V0VX
age
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:14:23 ID:H29wkcQW
>>202
あたしもそれで痩せてきてる
あたしもそれで痩せてきてる
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:14:51 ID:gDR6Z7O4
有給休暇をいただいたので、
内緒で妻のパソコンでインターネットして
ヌードとかＨな写真を見まくっていたのですが、なんと
なにかのひょうしに見ていたエロ画像がパソコンの後ろに
表示されたままになって元に戻せません！
前はプーさんの画像だったのに、今はアソコにバイブを挿した豊丸の画像です・・・。。
再起動しても表示されたままなんです。
早く直さないと妻が帰ってきてしまいます！（看護師なので・・・・）
至急助けてください！！！
ここのスレッドの人ならわかるとおもいました。
OSはウィンドウズです。
よろしくお願いします。
内緒で妻のパソコンでインターネットして
ヌードとかＨな写真を見まくっていたのですが、なんと
なにかのひょうしに見ていたエロ画像がパソコンの後ろに
表示されたままになって元に戻せません！
前はプーさんの画像だったのに、今はアソコにバイブを挿した豊丸の画像です・・・。。
再起動しても表示されたままなんです。
早く直さないと妻が帰ってきてしまいます！（看護師なので・・・・）
至急助けてください！！！
ここのスレッドの人ならわかるとおもいました。
OSはウィンドウズです。
よろしくお願いします。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:19:33 ID:m216t5es
待ち受け→プロパティ→デスクトップ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:24:10 ID:tGijSTNO
>>206
コピペ
コピペ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:28:24 ID:KAYRNr9e
>>205
幸福を祈る
幸福を祈る
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:29:04 ID:gD1eM+Qj
ひとり暮らし始めたら一ヶ月で１０キロ落ちました
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:35:21 ID:m216t5es
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:55:17 ID:MQuZIGym
病気で15キロ減
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 14:22:36 ID:dgHdsjNS
>>205
結果報告希望！
結果報告希望！
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:03:11 ID:YQOfLzoH
５２キロ→４５キロ
・朝は絶対に和食。（それまでは惣菜パンみたいのが多かった）
白飯＋味噌汁＋少しだけ惣菜（ウインナー２個とかｗ）
・昼はカップのはるさめとかで３００キロカロリー以下に抑える。
最初の頃は２００キロカロリー以下に抑えてた。ゆっくり食べれば意外と満腹。
・夜は普通に食べる。
最初は早く結果出したくて少なめにしてたけど、
結局あとで何か食べてしまうので普通の量を食べることにした。
多すぎず少なすぎずな感じ。
徹底したのはお菓子を食べないこと。
食べても誰かと半分ことか。一人では絶対に食べない。
３ヶ月で痩せました。痩せてから半年以上はキープできてます。
・朝は絶対に和食。（それまでは惣菜パンみたいのが多かった）
白飯＋味噌汁＋少しだけ惣菜（ウインナー２個とかｗ）
・昼はカップのはるさめとかで３００キロカロリー以下に抑える。
最初の頃は２００キロカロリー以下に抑えてた。ゆっくり食べれば意外と満腹。
・夜は普通に食べる。
最初は早く結果出したくて少なめにしてたけど、
結局あとで何か食べてしまうので普通の量を食べることにした。
多すぎず少なすぎずな感じ。
徹底したのはお菓子を食べないこと。
食べても誰かと半分ことか。一人では絶対に食べない。
３ヶ月で痩せました。痩せてから半年以上はキープできてます。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 15:39:21 ID:e7U6Iwza
なんか伸びてると思ったら…豊丸かよwww懐かしすぎて涙が出るwwww
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 02:28:37 ID:QEb/Ls/2
１日５食（4kgで6000kcal）半年続けてるけど20kgしか太らない。しかも１ヶ月前から体重増えない…。痩せるのは３ヶ月で20kgとか余裕なのに太るのって難しい…
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 02:39:02 ID:5j56gdxF
９５キロ→８４キロ (175cm) 三ヶ月
朝：自家製ヨーグルトにバナナ一本
昼：豆腐に鶏のバラ肉を鰹と昆布のダシで煮たもの（滅茶苦茶うまい）
（豆腐：半丁）とブリ大根＋コンニャク
夜：魚一品（マグロ、鯖のみそ煮、ブリ等）、ご飯一膳の３分の１
納豆（option)
緑黄色野菜たっぷり、と昼食の豆腐、みそ汁
どうしてもお腹空いたらカロリーメイト一個と脱脂肪牛乳
お菓子は食べない。要は一回にどか食いしない。今まで食べていた量を
半分にして次の食事に回す。
確実に１日１００ｇ痩せていきます。
朝：自家製ヨーグルトにバナナ一本
昼：豆腐に鶏のバラ肉を鰹と昆布のダシで煮たもの（滅茶苦茶うまい）
（豆腐：半丁）とブリ大根＋コンニャク
夜：魚一品（マグロ、鯖のみそ煮、ブリ等）、ご飯一膳の３分の１
納豆（option)
緑黄色野菜たっぷり、と昼食の豆腐、みそ汁
どうしてもお腹空いたらカロリーメイト一個と脱脂肪牛乳
お菓子は食べない。要は一回にどか食いしない。今まで食べていた量を
半分にして次の食事に回す。
確実に１日１００ｇ痩せていきます。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/23(水) 14:58:22 ID:csd2Anlz
ゆで卵とグレープフルーツのトッピング。三食このメニューを食事に
まぜ10日以上継続すると食欲がなくなり、満腹中枢が早く作動する。
加えて炭水化物も控えると効果的。いままでの三分の一の食事量で
満足するようになるだろう。ただし、おなかを壊しやすいので注意。
まぜ10日以上継続すると食欲がなくなり、満腹中枢が早く作動する。
加えて炭水化物も控えると効果的。いままでの三分の一の食事量で
満足するようになるだろう。ただし、おなかを壊しやすいので注意。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 15:14:14 ID:vf9LPzkA
高校の時メチャクチャ忙しい
対面販売の肉屋のバイトしたら
一ヵ月で１０キロ落ちてた…
それ以来この体重をキープしています
対面販売の肉屋のバイトしたら
一ヵ月で１０キロ落ちてた…
それ以来この体重をキープしています
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 16:18:44 ID:OQJDpJjT
一ヶ月に１０キロとかﾏｼﾞうらやましいんですけどーーー
まぢで減らない・・・ なーーーぜーーー
まぢで減らない・・・ なーーーぜーーー
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 21:16:19 ID:QEb/Ls/2
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 21:43:47 ID:VqjW0xc+
驚愕！これが最先端のダイエット法！！
詳しくはこちら↓↓
http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k41649530
http://sevens.genin.jp/
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222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 22:23:23 ID:orHaWXzq
>>220
普通10㌔も落とす必要ないからｗ
普通10㌔も落とす必要ないからｗ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 00:17:15 ID:uiUOEVLk
>>220うるせーよピザ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 00:58:17 ID:GX4D4QQn
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:06:33 ID:6HxuL9yl
あなたが一番カリカリしてると思いますが...見てて不愉快ですよ。くどい争いはやめましょう！！みててうざいです。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 01:08:47 ID:EituEnkv
72000÷30＝2400
巨→小太りなら1ヶ月10kgは不可能ではない。
健康体重→ガリなら死ぬからやめれ。
巨→小太りなら1ヶ月10kgは不可能ではない。
健康体重→ガリなら死ぬからやめれ。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 02:08:52 ID:mgoXP9zJ
摂食障害+下剤-8ＫＧ3週間
ｼﾝﾅｰ+腸内洗浄-6ＫＧ3日間
ｼﾝﾅｰ+腸内洗浄-6ＫＧ3日間
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 09:34:36 ID:lShvH7Qf
朝と夜はプロテインで半身浴中に下半身のたわしマッサージで
１ヶ月で58→46
１ヶ月で58→46
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:46:53 ID:WBVGs6aS
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 17:11:16 ID:HdVtfEvX
>>228
たわしマッサージkwsk
たわしマッサージkwsk
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 17:23:11 ID:3YJYPdUh
１ヶ月毎日エアロバイクで1000カロリー消費して、朝抜き昼野菜ジュース夜ササミだけの生活をして、仕事が休みの日は下剤飲んでたら10キロ痩せて倒れた
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 17:33:17 ID:r3EZ2cMf
高校の夏休み
夏バテで痩せた。
クーラーつけにリモコンとりにいくのもめんどくさいんで
枕元の扇風機フル稼動。
引きこもってご飯もかなり量がへり、
ほぼ毎日豚キムチとご飯(もはや茶碗を使わず小皿)。
新学期に学校に行くとみんなにびっくりされ『…病気やったんか？』と担任にもビビられた。おそらく１５キロくらい痩せた。
もちろん生理は止まった。
夏バテで痩せた。
クーラーつけにリモコンとりにいくのもめんどくさいんで
枕元の扇風機フル稼動。
引きこもってご飯もかなり量がへり、
ほぼ毎日豚キムチとご飯(もはや茶碗を使わず小皿)。
新学期に学校に行くとみんなにびっくりされ『…病気やったんか？』と担任にもビビられた。おそらく１５キロくらい痩せた。
もちろん生理は止まった。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 17:44:38 ID:kpu3bwHp
>>231
最後の一行に不意をつかれた
気をつけてくれ
私は高校のとき１ヶ月ちょい（２ヶ月未満だた）で30キロ落とした。
身長158の標準ど真ん中。
体重75から45へ。
やったこと。食事制限なし。おやつを止めたのみ。
運動。学校と寝る時間以外の全てをダンスやりまくった。
激しさはビリー程度。内容はジャズダンス。
それを、起きている時間はひたすら踊り続ける。
それとストレッチ少々。バレエのポーズをイメージして、姿勢をよくするため毎日朝晩。
若くて体力があったのとストレスゼロだったのが勝因かなと。
自分にとって無理じゃない運動を見つけてしまえば、あとは実行してしまえば痩せる一方だよ。
私の場合はダンスだった。
最後の一行に不意をつかれた
気をつけてくれ
私は高校のとき１ヶ月ちょい（２ヶ月未満だた）で30キロ落とした。
身長158の標準ど真ん中。
体重75から45へ。
やったこと。食事制限なし。おやつを止めたのみ。
運動。学校と寝る時間以外の全てをダンスやりまくった。
激しさはビリー程度。内容はジャズダンス。
それを、起きている時間はひたすら踊り続ける。
それとストレッチ少々。バレエのポーズをイメージして、姿勢をよくするため毎日朝晩。
若くて体力があったのとストレスゼロだったのが勝因かなと。
自分にとって無理じゃない運動を見つけてしまえば、あとは実行してしまえば痩せる一方だよ。
私の場合はダンスだった。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 19:30:48 ID:FtDfNQa5
20代後半の時に173cm78kg→71kg
ちょうど低インシュリンが流行っている頃だったので、
米は食べずに昼も夜もざる蕎麦。
おかずは少々。飲み物はお茶、水、ブラックコーヒー。
運動は週に3日、ジムとフットサルなんかでした。
ダイエットも自分の時間が多くないと難しいですよね。
仕事で毎日遅くてって感じだと気長に続けるしかないと思う。
ちょうど低インシュリンが流行っている頃だったので、
米は食べずに昼も夜もざる蕎麦。
おかずは少々。飲み物はお茶、水、ブラックコーヒー。
運動は週に3日、ジムとフットサルなんかでした。
ダイエットも自分の時間が多くないと難しいですよね。
仕事で毎日遅くてって感じだと気長に続けるしかないと思う。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:18:01 ID:GoKbxB7E
１番痩せたのはなんだかんだで激務の仕事だったな
通勤に電車で１時間、一日十一時間労働で休憩３０分が二回だけ
その間、たちっぱなしの動きぱなして人間関係もかなりキツかった
二週間で10㌔痩せましたが、不眠症とストレスに悩まされ
数ヶ月でもたなくなりました…
絶対オススメしない
通勤に電車で１時間、一日十一時間労働で休憩３０分が二回だけ
その間、たちっぱなしの動きぱなして人間関係もかなりキツかった
二週間で10㌔痩せましたが、不眠症とストレスに悩まされ
数ヶ月でもたなくなりました…
絶対オススメしない
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 21:04:28 ID:JETVGf6L
高校一年の時151cm66→55kg
次の半年で50kgまで落とす。背は3cm伸びて154cm。
方法はおやつ抜き＆夕食を控え、とにかく歩く事。
部費とその諸経費、雑誌一冊買って消える小遣いだったのが逆に幸いしたw
次の半年で50kgまで落とす。背は3cm伸びて154cm。
方法はおやつ抜き＆夕食を控え、とにかく歩く事。
部費とその諸経費、雑誌一冊買って消える小遣いだったのが逆に幸いしたw
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 22:39:28 ID:S3XwXXPl
食事をサラダとか低カロリーの物にして痩せたって人は、普通の食事に戻してリバったりしてないの？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 07:12:28 ID:EVTkM8fR
あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 07:48:56 ID:vzeb7HEP
おやつやめた
コンビニ寄らない
菓子パン食べない
食事の最初に野菜たっぷりの味噌汁かスープを食べる
飲み物をジュースからお茶にした
夕飯の炭水化物抜いた
寝る前にストレッチや腹筋
これで2ヶ月で7㎏減…今までいかにカロリー高いの食べてたかって感じ
コンビニ寄らない
菓子パン食べない
食事の最初に野菜たっぷりの味噌汁かスープを食べる
飲み物をジュースからお茶にした
夕飯の炭水化物抜いた
寝る前にストレッチや腹筋
これで2ヶ月で7㎏減…今までいかにカロリー高いの食べてたかって感じ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 03:26:10 ID:7Gj/Rj4e
>>234
大体どのくらいインシュリンやってました？
大体どのくらいインシュリンやってました？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 04:50:21 ID:x7WtrOKf
170/70→170/50
朝６時起床してラジオ体操の後、１時間ウォーキング。（雨の日は手作りの箱で踏み台昇降）
帰宅後プロテイン一杯
朝食はお粥と具だくさん味噌汁……午前中にプールで１時間水中ウォーキング
帰宅後プロテイン一杯
昼食はサツマイモ小一本 間食外食禁止
飲み物は野菜ジュースかお茶
夕食はおにぎり一個と納豆と具だくさん味噌汁
寝る前に腹筋20回
半年間療養してた時に、体力作りと減量兼ねてやったら、順調に一ヶ月4㌔位ずつ落ちました。
文章読みにくかったらすみません。
あ！べんぴ解消にコーヒーゼリーだけ手作りして（砂糖も入れて）食べてました。
味噌汁に寒天の粉入れて食べても腹持ちするし美味しかったです。
味噌汁の具には魚や肉とかも時々組み合わせていました。
朝６時起床してラジオ体操の後、１時間ウォーキング。（雨の日は手作りの箱で踏み台昇降）
帰宅後プロテイン一杯
朝食はお粥と具だくさん味噌汁……午前中にプールで１時間水中ウォーキング
帰宅後プロテイン一杯
昼食はサツマイモ小一本 間食外食禁止
飲み物は野菜ジュースかお茶
夕食はおにぎり一個と納豆と具だくさん味噌汁
寝る前に腹筋20回
半年間療養してた時に、体力作りと減量兼ねてやったら、順調に一ヶ月4㌔位ずつ落ちました。
文章読みにくかったらすみません。
あ！べんぴ解消にコーヒーゼリーだけ手作りして（砂糖も入れて）食べてました。
味噌汁に寒天の粉入れて食べても腹持ちするし美味しかったです。
味噌汁の具には魚や肉とかも時々組み合わせていました。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 06:01:45 ID:pZ4taYXm
曲美……
一週間で４ｷﾛ
副作用がやばい
さすがに怖くて捨てた
運動が一番とわかれた!!
一週間で４ｷﾛ
副作用がやばい
さすがに怖くて捨てた
運動が一番とわかれた!!
243 ：キー助：2007/05/27(日) 07:49:29 ID:xw7+yy6t
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 08:29:05 ID:QZla/Pqk
曲美１週間４キロってすごいね。
同成分のｵﾍﾞｽﾀｯﾄﾞ買って届いたんだけど痩せるかな。♀164ｾﾝﾁ51ｷﾛ→すぐに5､6ｷﾛ痩せたい。
ｽｶｰﾄからﾀﾞｲｺﾝ脚でツライ。がんばろ！
同成分のｵﾍﾞｽﾀｯﾄﾞ買って届いたんだけど痩せるかな。♀164ｾﾝﾁ51ｷﾛ→すぐに5､6ｷﾛ痩せたい。
ｽｶｰﾄからﾀﾞｲｺﾝ脚でツライ。がんばろ！
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 08:32:56 ID:dZ5Ylw78
すぐに体重落としたっていいこと何も無いよ。
ちゃんと計画的に体と生活習慣をつくって痩せたほうがいい。
ちゃんと計画的に体と生活習慣をつくって痩せたほうがいい。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 10:28:43 ID:OR+1jPsw
自己流で痩せたな～
１年半ぐらいかかったけど、
160cm 68kg→48kg
毎日踏み台昇降30分
週に5日は鶏肉と豆腐、白菜、キャベツだけの食事。
必ず毎日お風呂に入る。
定期をひと駅前の分までしか買わないで、ひと駅分歩く。
後は毎日体重をグラフにした。
１年半ぐらいかかったけど、
160cm 68kg→48kg
毎日踏み台昇降30分
週に5日は鶏肉と豆腐、白菜、キャベツだけの食事。
必ず毎日お風呂に入る。
定期をひと駅前の分までしか買わないで、ひと駅分歩く。
後は毎日体重をグラフにした。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 10:32:44 ID:7p6hqV2j
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 11:37:08 ID:eLgdmiFv
基本的な食事がカロリーメイト２本＝１食
それ以外のもん食べる時はなんでもひとくちだけ
１日600kcal前後
食べた２時間後に必ず下剤
我慢できなくなったら好きなもん食べて翌日は断食
48→42
それ以外のもん食べる時はなんでもひとくちだけ
１日600kcal前後
食べた２時間後に必ず下剤
我慢できなくなったら好きなもん食べて翌日は断食
48→42
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:03:24 ID:4COkqyl2
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:08:08 ID:XUmM8+6d
食中毒になったときは、
高熱と下痢と嘔吐と絶食で、
一週間で８キロ痩せた。
高熱と下痢と嘔吐と絶食で、
一週間で８キロ痩せた。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/27(日) 12:23:07 ID:gFeAgMkb
誰か、夢のダイエットウェア・・スリムビューティーＥＸって着たことある？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 12:28:18 ID:Nyhn8FeP
ダイエットペプシーダイエット
飯を食う前にこれで腹をふくらませておく、あら不思議そんなに食べなくてもよくなる
飯を食う前にこれで腹をふくらませておく、あら不思議そんなに食べなくてもよくなる
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 13:03:25 ID:reRZofcb
風邪ひいたら３日で６㌔痩せた。
男なのに華奢過ぎて本当に嫌だ
男なのに華奢過ぎて本当に嫌だ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 13:15:46 ID:IRcHVmLE
今、155cmで、身長が低んです(;_;)シクシク
45kくらいになりたいと思っています。
皆様なら、希望体重としてどう思いますか？
参考にご意見お願いいたします。ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
45kくらいになりたいと思っています。
皆様なら、希望体重としてどう思いますか？
参考にご意見お願いいたします。ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:02:31 ID:NhyY0iI3
>>230
たわしマッサージ(自己流)
湯船につかりながら、シャコシャコと足をこする。
湯船につかると効果も大きいし痛くないから
両足ともに、膝上と膝下の左側と右側に分けてこすっていく。
こする順番は、太ももの内側(膝の横から太ももの付け根に向かってこする)
→ふくらはぎの内側(上に向かってこする)→ふくらはぎの外側(膝の横から足首に向かってこする)
→太ももの外側(太ももの付け根から膝の横までこする)
こする回数の目安は各面30回以上
これをやると不思議と汗がすごい出るしセルライトが解消された。
老廃物が出て行くような気がして気持ちいい。
たわしマッサージ(自己流)
湯船につかりながら、シャコシャコと足をこする。
湯船につかると効果も大きいし痛くないから
両足ともに、膝上と膝下の左側と右側に分けてこすっていく。
こする順番は、太ももの内側(膝の横から太ももの付け根に向かってこする)
→ふくらはぎの内側(上に向かってこする)→ふくらはぎの外側(膝の横から足首に向かってこする)
→太ももの外側(太ももの付け根から膝の横までこする)
こする回数の目安は各面30回以上
これをやると不思議と汗がすごい出るしセルライトが解消された。
老廃物が出て行くような気がして気持ちいい。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:35:18 ID:X+AZlDrq
「下半身のたわし」ってひとつの言葉として読んじゃって陰毛のことかと思ったｗ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:35:48 ID:qnKRVXWe
●
＿｜＿
｜
|
／＼
↑ ｜↓ ｜ ↑
｜ ｜
↑ ｜↓ ｜ ↑
リンパの流れってこういう感じですかね？
＿｜＿
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↑ ｜↓ ｜ ↑
｜ ｜
↑ ｜↓ ｜ ↑
リンパの流れってこういう感じですかね？
矢印方向逆ですかね
いや、というのも諸説ありまして
マッサージの方向とリンパの流れ自体の方向が完全一致してない（スキル的に）のとか
伝統的なのか最新式なのかとか、いろいろあって
こんがらがりますよね
タワシは文中にあるのでいいんですよね
いや、というのも諸説ありまして
マッサージの方向とリンパの流れ自体の方向が完全一致してない（スキル的に）のとか
伝統的なのか最新式なのかとか、いろいろあって
こんがらがりますよね
タワシは文中にあるのでいいんですよね
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 14:46:25 ID:YUeuB9+N
>>257
よくわからんが付け根をｸﾞﾘｸﾞﾘマッサージしたらリンパ流れよくなる
よくわからんが付け根をｸﾞﾘｸﾞﾘマッサージしたらリンパ流れよくなる
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:15:24 ID:YNFxPZkL
朝5時に起きて、夜10時に寝る。
早寝早起きしたら-6キロ痩せた。
早寝早起きしたら-6キロ痩せた。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:25:51 ID:XvT23Ct9
たわしで肌ゴシゴシは皮膚痛むぞ…
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:28:06 ID:wcbGzqR3
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 23:35:44 ID:UEKkhiv/
155㎝55kg。一週間の断食。飲まず食わず。42kgになりました。
よく生きてる。
その後、ﾘﾊﾞして一週間で55kgに戻りましたw
よく生きてる。
その後、ﾘﾊﾞして一週間で55kgに戻りましたw
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 00:02:33 ID:GE9R6VXs
-6kg痩せる ＝ +6kg太る
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 04:31:24 ID:JqUwk1oT
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 05:23:11 ID:OA3XKF5c
年齢と体重の変遷を書くスレってありませんか？？
ちなみに一番痩せたダイエットはゼナドリン＋食事療法@身長160
18歳45
20歳48.5人生最大値
22歳43.5～44 今
基礎代謝は1300
二十歳で、一年間ゼナドリンと食事で５キロ落としてから、今も保ってる。
ただ、体重は保てるｹﾄﾞ、肉のつき方が昔と変わり、足はガリガリなのに腹についたりで、アンチエイジングに悩む。
ちなみに一番痩せたダイエットはゼナドリン＋食事療法@身長160
18歳45
20歳48.5人生最大値
22歳43.5～44 今
基礎代謝は1300
二十歳で、一年間ゼナドリンと食事で５キロ落としてから、今も保ってる。
ただ、体重は保てるｹﾄﾞ、肉のつき方が昔と変わり、足はガリガリなのに腹についたりで、アンチエイジングに悩む。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 05:51:58 ID:7Nua7/CT
すぃません、下剤って普通に薬局とかで買えますか？
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 06:01:56 ID:6vCjcizb
ストレスが一番痩せた。
激鬱状態でほぼただ寝てるだけの生活で-11キロ。
もちろんすぐリバウンドしたけどw
デブだけど王道でコツコツやってる今が一番健康です。
激鬱状態でほぼただ寝てるだけの生活で-11キロ。
もちろんすぐリバウンドしたけどw
デブだけど王道でコツコツやってる今が一番健康です。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 06:35:24 ID:yzMJojhL
ほぼ炭酸水だけで生活したら約二週間で15kg痩せた。だけど倒れて入院させられた。ちなみにﾘﾊﾞ無し
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 06:57:43 ID:t+K/yzME
>>265
246だけど、リバウンドって元の体重にまで戻ることを言ってるなら、その心配はないと思う。
長い間続けてると運動しないほうがなんか気持ち悪くなってくるし、
また太りたくないって気持ちが強くなるから、暴飲暴食しても次の日運動量増やしたり、食事の量減らしたりして調整するのが当たり前になってくる。
246だけど、リバウンドって元の体重にまで戻ることを言ってるなら、その心配はないと思う。
長い間続けてると運動しないほうがなんか気持ち悪くなってくるし、
また太りたくないって気持ちが強くなるから、暴飲暴食しても次の日運動量増やしたり、食事の量減らしたりして調整するのが当たり前になってくる。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 07:05:25 ID:prlOclgu
>>246痩せるペース遅くない？
週5でその食事だったらもっと早く痩せそうだけど…
週5でその食事だったらもっと早く痩せそうだけど…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 07:59:57 ID:0/EgCctU
高校入学前
デブのまま入学し笑われるか、死ぬ気で痩せて高校生活をエンジョイするかの瀬戸際。
当時流行っていたダンスダンスレボリューション家庭用を購入し、一日１０００キロカロリー消費を義務づけた。
昼間はおにぎり一個、夜は食パン一枚と野菜スープ。（決して５００キロを超えない食事）
これをやって一週間で－７キロ。
その後、平均で一週間－３キロして高校入学するまでは１６５／７５キロ～１６５／５２キロに。
入学してからは部活で大会出たり、先輩と付き合ったりして楽しく高校生活送りました。
運動も一緒にしてたからリバはなし。
８０キロ近い巨デブはまず死ぬ気でダイエット始めた方が良いよ、マジで。
デブのまま入学し笑われるか、死ぬ気で痩せて高校生活をエンジョイするかの瀬戸際。
当時流行っていたダンスダンスレボリューション家庭用を購入し、一日１０００キロカロリー消費を義務づけた。
昼間はおにぎり一個、夜は食パン一枚と野菜スープ。（決して５００キロを超えない食事）
これをやって一週間で－７キロ。
その後、平均で一週間－３キロして高校入学するまでは１６５／７５キロ～１６５／５２キロに。
入学してからは部活で大会出たり、先輩と付き合ったりして楽しく高校生活送りました。
運動も一緒にしてたからリバはなし。
８０キロ近い巨デブはまず死ぬ気でダイエット始めた方が良いよ、マジで。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 08:28:24 ID:FGpR/Gfj
>>272
すげえ(ﾟдﾟ;)
すげえ(ﾟдﾟ;)
274 ：246：2007/05/28(月) 09:01:55 ID:t+K/yzME
>>271
残りの2日はストレスためないようにかなり食べたからかな？
残りの2日はストレスためないようにかなり食べたからかな？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 17:07:13 ID:j9vmCd3+
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 19:11:38 ID:MOrB7Xyy
一日おきぐらいに最寄り駅の一つ手前で降りてウォーキング。週末は腕立てやスクワットの筋トレをやる。近所にスポーツセンターがある人はそこに行く。その時は筋トレに徹すること。
有酸素運度は平日の一駅歩きで行うこと。
食事は炭水化物を少なめにするけど、タンパク質の量は変えないこと。我慢できないときは野菜をノンオイルで食べまくる。
ここのショップのサプリメントやグッズはダイエットに役立つよ。
安くて、安全な商品だからオススメ。
http://www.misetsuku.jp/only-one/
有酸素運度は平日の一駅歩きで行うこと。
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277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 22:16:25 ID:akrXuHPU
誰かスリム菌ダイエットってやっている人いませんか？
太る人と太らない人とでは腸内にいるスリム菌の量によって違うんだって。
私の友達で痩せの大食いがいるんだけど、体質が違うと思ってた。
インターネットで最近よく目にしますが、どこにあるのか分かりません。
書き込み見ると凄くよさそうです。
スリム菌どこにあるの？
太る人と太らない人とでは腸内にいるスリム菌の量によって違うんだって。
私の友達で痩せの大食いがいるんだけど、体質が違うと思ってた。
インターネットで最近よく目にしますが、どこにあるのか分かりません。
書き込み見ると凄くよさそうです。
スリム菌どこにあるの？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 23:31:59 ID:pduAUPJB
30代男。175cm110kg→75kgまでは1日1200kcal以内で粉寒天入り味噌汁併用で
面白いぐらい痩せたけど、75kgからは全然減らなくなった。
で、1日1200kcal食事のまま仕事の無い週末2日間は断食にしたら
一ヶ月で68kgまで落ちた。
落ちたけど、今でもファンヒーター使うぐらい寒がり＆風邪をひきやすい
体質になった気が...
面白いぐらい痩せたけど、75kgからは全然減らなくなった。
で、1日1200kcal食事のまま仕事の無い週末2日間は断食にしたら
一ヶ月で68kgまで落ちた。
落ちたけど、今でもファンヒーター使うぐらい寒がり＆風邪をひきやすい
体質になった気が...
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 00:01:40 ID:r8p7F7yk
夏バテ中、お茶漬けと生姜の漬け物を夕方食べるだけの生活をしてたら一週間で46㎏→40㎏に。
その後夏バテ回復してドカ喰いに戻ったら冬には40㎏→55㎏……orz
その後ノロウィルスにやられて50㎏まで落ちて、にがりダイエットを２ヵ月続けたら42㎏まで落ちました。
今は筋肉つける為に毎日筋トレに励んでます。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 00:33:54 ID:LN8khDgH
281 ：279：2007/05/29(火) 08:27:00 ID:Os2+UZ+3
実際は食事中ガブ飲みしてお腹壊して痩せたって感じでした。便秘が酷いので助かりましたが……ただ、体が慣れてくるとむくみが酷くて；半年でやめました。
本当に懐かしいです(笑)
本当に懐かしいです(笑)
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/29(火) 10:04:45 ID:5xqXLGrz
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/31(木) 20:21:39 ID:8RblC93R
酢漬け野菜を一口目に取ると、お腹いっぱいになりやすい。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:27:54 ID:iU8mndUR
>>278
そんなあなたに根菜類。体を温めてくれるよ。
そんなあなたに根菜類。体を温めてくれるよ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:29:23 ID:RlOx54E1
血液型ダイエット
しりたいです(*_*)
しりたいです(*_*)
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:33:05 ID:iU8mndUR
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:41:31 ID:RDf3I5oQ
163cm 73kg→64kg
三食きっちり好きな物食ってるが、間食止めたら4ヶ月半で9キロ減。
サプリはカル＆マグと、コエンザイムQ10＆αリポ酸＆L-カルニチン。
ここ2ヶ月は運動サボって何もしてない。
仕事が忙しいんで、消費カロリー高いのかも知れん。
三食きっちり好きな物食ってるが、間食止めたら4ヶ月半で9キロ減。
サプリはカル＆マグと、コエンザイムQ10＆αリポ酸＆L-カルニチン。
ここ2ヶ月は運動サボって何もしてない。
仕事が忙しいんで、消費カロリー高いのかも知れん。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 20:56:32 ID:dZQYmAnO
前の仕事辞めてストレスから開放されただけで1ヶ月半の間に-10kg
ストレス怖い
ストレス怖い
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/31(木) 23:33:15 ID:+PHeB8Co
高校入ってバイト始めて
夕飯食べない日が多くなったら
一年で
54.0kg 26.3%から
50.8kg 21.9%になった(^ω^)
ちなみに身長は158cm
特に運動もしてないし
お菓子とか喰いまくりなのに…
不思議だ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/06/01(金) 09:29:41 ID:ib6Nyiq9
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 09:49:00 ID:dMRadmWE
洋菓子を食べる。和菓子、普通の菓子は駄目
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 09:59:46 ID:61JdIAk6
またまたご冗談を
293 ：ゆうき：2007/06/01(金) 10:06:34 ID:tf7sYJT5
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、スピニーってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、美容、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30
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294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 12:50:29 ID:nOM2tLcb
3日で10キロ痩せたよ。
出産で
出産で
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 14:39:59 ID:DX9Pd4PC
ｗｗｗｗｗ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 15:39:44 ID:xqDOC6DG
働きながら専門学校の受験勉強をしたとき。
1ヶ月足らずで6kg痩せた。
単にやつれただけという説もあるが。
1ヶ月足らずで6kg痩せた。
単にやつれただけという説もあるが。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 15:57:26 ID:nBrh23x+
私は、2週間で20ｷﾛ近く痩せたよ。
出産で。
出産で。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 17:50:33 ID:9csRzcr5
ダイエット法って訳ではないけど
学生の時に夏休みの間ずっと睡眠４時間でひたすらネトゲ。１ヶ月で-7kg。
学校始まって睡眠時間戻ってもネトゲ飽きるまでは維持できた。
あとは体調不良で１週間で-6kgとか、期間は覚えてないけど煙草始めたら-10kgくらい。
今は太りまくってダイエットしてるけどリバウンドしまくり。
ダイエット意識してない時の方が痩せたな…。
学生の時に夏休みの間ずっと睡眠４時間でひたすらネトゲ。１ヶ月で-7kg。
学校始まって睡眠時間戻ってもネトゲ飽きるまでは維持できた。
あとは体調不良で１週間で-6kgとか、期間は覚えてないけど煙草始めたら-10kgくらい。
今は太りまくってダイエットしてるけどリバウンドしまくり。
ダイエット意識してない時の方が痩せたな…。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 05:47:28 ID:JfLlNv0f
ナントカこずえというピザった歌手によれば、ローラースケートで移動するのがいいらしい
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:06:49 ID:LRVT6CmY
浪人の時一日五食は食べて7キロ太った。お風呂で腹，太ももマッサージ（肉をつまむようにもむ）をし食事を人並みに戻したら元に戻った。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:10:51 ID:LRVT6CmY
下剤は普通に薬局，ドラッグストアで買えますよ。意図的に飲み過ぎると下剤慣れして下剤がきかなくなるので注意。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:11:11 ID:EftMyyTS
>>294
もしかして三つ子ですか？
もしかして三つ子ですか？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:23:07 ID:FlChBjOp
>>302
出産で出るのは赤ちゃんだけじゃないんだぜ？
出産で出るのは赤ちゃんだけじゃないんだぜ？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:26:15 ID:6QesERx0
陽水？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:29:55 ID:U/ahN2dr
井上？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:33:48 ID:HMqd7o2Q
和香？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 19:05:57 ID:wC7mmHhf
大学入ったとき170ｃｍで７７ｋｇだったからやせなきゃやばいと思って、でも運動するのも嫌で知識とかも無いから
一日一食ダイエットした。
朝はどうせ食べたくないので昼か夜だけ食事。一日1000ｋｃｌ前後だったと思う。
腹減ったらフテ寝。4月から7月までで２０ｋｇ痩せたから一月５Kgも落としてたんだ・・・
その後なんとなく筋トレしていい感じに。寿命縮んだかな。後悔はしてないけど。
痩せたい人は今からサプリとか飲みながらやったら海入る8月までに１０ｋｇ痩せられるかも。
一日一食ダイエットした。
朝はどうせ食べたくないので昼か夜だけ食事。一日1000ｋｃｌ前後だったと思う。
腹減ったらフテ寝。4月から7月までで２０ｋｇ痩せたから一月５Kgも落としてたんだ・・・
その後なんとなく筋トレしていい感じに。寿命縮んだかな。後悔はしてないけど。
痩せたい人は今からサプリとか飲みながらやったら海入る8月までに１０ｋｇ痩せられるかも。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 05:13:41 ID:CRnhGEnh
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 22:26:43 ID:17gAoX2g
朝２分ダイエット
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 04:49:48 ID:5Gc2HF13
あげ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 05:09:59 ID:1xCgAViw
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 05:26:36 ID:jkMCEAGs
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 05:58:05 ID:IOM1Q7DE
市営ジム中心に、3ヶ月（7～9月）で20キロ減の時
最初の2週間は、ﾗﾝﾆﾝﾏｼﾝで時速5か6？（記憶薄）で、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30～45分→柔軟体操
→【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（10回上げれる重さ）→腹筋台で足上げ腹筋50回（休み休み）】×3→帰
1日おきに通った。
3週間目、足に筋肉ついたのでｳｫｰｷﾝｸﾞをｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾚﾍﾞﾙに変更、時速8ｷﾛ30分（他同じ）
朝は味噌汁だけ、昼は普通、夜は豆腐かマグロか納豆にし、土日は自由にする。缶ｺｰﾋｰ毎日1本。
ﾆﾝﾆｸは消化が悪く、下痢しやすいと聞き、便秘防止にsbの粉をかけて食べる。
2ヵ月目から、ｶｯﾌﾟ麺、ｲﾝｽﾀﾝﾄ麺はｻﾖﾅﾗ。缶ｺｰﾋｰを土日で2本にし、他はお茶と水。
ジムと近所のｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間を交互に行う。
3ヶ月目から、缶ｺｰﾋｰｻﾖﾅﾗ。米ｻﾖﾅﾗ。豆腐や肉や納豆ばかり。かつ夜は水のみ。
ほぼ毎日ｼﾞﾑ。土日もｳｫｰｷﾝｸﾞできる場所で遊び、夜はｼﾞﾑ。短気でちょい鬱な人になる。
110→90は達成したが、85にしたくて最終週は昼豆腐、後全部水。運動同じ。達成。
最初の2週間は、ﾗﾝﾆﾝﾏｼﾝで時速5か6？（記憶薄）で、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30～45分→柔軟体操
→【ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（10回上げれる重さ）→腹筋台で足上げ腹筋50回（休み休み）】×3→帰
1日おきに通った。
3週間目、足に筋肉ついたのでｳｫｰｷﾝｸﾞをｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾚﾍﾞﾙに変更、時速8ｷﾛ30分（他同じ）
朝は味噌汁だけ、昼は普通、夜は豆腐かマグロか納豆にし、土日は自由にする。缶ｺｰﾋｰ毎日1本。
ﾆﾝﾆｸは消化が悪く、下痢しやすいと聞き、便秘防止にsbの粉をかけて食べる。
2ヵ月目から、ｶｯﾌﾟ麺、ｲﾝｽﾀﾝﾄ麺はｻﾖﾅﾗ。缶ｺｰﾋｰを土日で2本にし、他はお茶と水。
ジムと近所のｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間を交互に行う。
3ヶ月目から、缶ｺｰﾋｰｻﾖﾅﾗ。米ｻﾖﾅﾗ。豆腐や肉や納豆ばかり。かつ夜は水のみ。
ほぼ毎日ｼﾞﾑ。土日もｳｫｰｷﾝｸﾞできる場所で遊び、夜はｼﾞﾑ。短気でちょい鬱な人になる。
110→90は達成したが、85にしたくて最終週は昼豆腐、後全部水。運動同じ。達成。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 08:11:35 ID:LjhtoPbR
2年付き合った男に隠し子が居て
ストレスで
(160♀)60→39まで落ちた
病人だった
ストレスで
(160♀)60→39まで落ちた
病人だった
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 10:06:50 ID:ZHSksXLu
きっつー・・・
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 01:35:03 ID:J2GShxlK
>>314
それ、ダイエット法じゃないじゃん。
それ、ダイエット法じゃないじゃん。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 18:08:29 ID:ef3yi6JI
シュークリームダイエット
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 20:10:54 ID:tJetTmmE
あ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 20:39:12 ID:wM14sy2X
間食と外食しないで軽い運動すれば結構痩せるね。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:04:50 ID:GcnVJ1mY
みなさんのダイエット方で30キロ痩せるとしたら何ヵ月かかります？オススメなんか教えてください。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 21:10:58 ID:sEpf8yFT
ﾜﾀｼも痩せよ!!!
今、自分に自信がないよ･･･
今、自分に自信がないよ･･･
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 19:24:20 ID:EqRs3j83
引越し。
３食は食べたけど、食べても食べても忙しいから
げっそり…だった。
３食は食べたけど、食べても食べても忙しいから
げっそり…だった。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:05:49 ID:MylQ7XbM
age
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:16:45 ID:t+G1Ypuy
夜のお菓子､ジュース､お酒…これやめたら痩せる！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:21:32 ID:ObbaWBie
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 00:23:59 ID:ObbaWBie
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 02:18:26 ID:CUnMRW4e
>>303-306
ﾜﾛｽｗｗｗ
ﾜﾛｽｗｗｗ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 06:56:47 ID:6DYotmlJ
食パンダイエット
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 09:47:36 ID:GuyrRGT6
4/2～の3ヶ月で20kg痩せましたよ
現在171cm/62kg♂
内容は、
ラーメン、焼き肉、カレー、揚げ物、甘い物、ジュース、お酒禁止
朝と昼は普通に食べて、夜は少なめにする（トマト１個とか）
自分の場合、１日1600kcalくらいを目標に食べてました
で、ブートキャンプとかジョギングとか何でもいいので、
毎日運動１時間以上する
ポイントは、夜の食事が少なくて眠れなくなるので、
それを運動することによる疲労感で寝ること
現在171cm/62kg♂
内容は、
ラーメン、焼き肉、カレー、揚げ物、甘い物、ジュース、お酒禁止
朝と昼は普通に食べて、夜は少なめにする（トマト１個とか）
自分の場合、１日1600kcalくらいを目標に食べてました
で、ブートキャンプとかジョギングとか何でもいいので、
毎日運動１時間以上する
ポイントは、夜の食事が少なくて眠れなくなるので、
それを運動することによる疲労感で寝ること
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 10:01:06 ID:7V1budLn
モー娘のダンスを続けて
去年の4月から－13㌔痩せて念願の50台
別にオタとかでも何でもないけど
テレビで録画して一日20分くらい踊ってた
ちなみに高校生♀
去年の4月から－13㌔痩せて念願の50台
別にオタとかでも何でもないけど
テレビで録画して一日20分くらい踊ってた
ちなみに高校生♀
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 10:03:40 ID:yMpuW47q
恋をした。
胸が苦しくて食べ物を受け付けず、3日間ほぼ絶食で3キロ減。
その後ゆるゆると3ヶ月で6キロ減。
胸が苦しくて食べ物を受け付けず、3日間ほぼ絶食で3キロ減。
その後ゆるゆると3ヶ月で6キロ減。
332 ：329：2007/07/08(日) 10:18:51 ID:GuyrRGT6
つづき
他に自分でやってみて良かったことは、
・毎日何を食べて、どんな運動をして、何kgなのかノートに記録しておくこと
・「昨日5km走った」とか「１ｋｇ痩せた」とかダイエットの報告をする（自分の場合、姉に報告してました）
・最終的に何kg落とすのか目標設定して、そのために今月は何kg落とすのか決めて
それが達成されたら、何か自分にご褒美あげる（自分の場合、CD１枚）
・満腹になるまで食べず、腹八分を基本にする
ちょっと足りないなと思っても食器片づけたり、歯磨きしてたら、そのうち忘れる
・食品は材料のままか、冷凍して保存。そうすると気軽に食べれないのでイイ
・お腹が空いてつらい時は「今自分はやせてるんだ」と発想の転換をする
皆さんも頑張ってくださいね！
他に自分でやってみて良かったことは、
・毎日何を食べて、どんな運動をして、何kgなのかノートに記録しておくこと
・「昨日5km走った」とか「１ｋｇ痩せた」とかダイエットの報告をする（自分の場合、姉に報告してました）
・最終的に何kg落とすのか目標設定して、そのために今月は何kg落とすのか決めて
それが達成されたら、何か自分にご褒美あげる（自分の場合、CD１枚）
・満腹になるまで食べず、腹八分を基本にする
ちょっと足りないなと思っても食器片づけたり、歯磨きしてたら、そのうち忘れる
・食品は材料のままか、冷凍して保存。そうすると気軽に食べれないのでイイ
・お腹が空いてつらい時は「今自分はやせてるんだ」と発想の転換をする
皆さんも頑張ってくださいね！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 17:52:38 ID:IWdWzpIP
「あんみつはじめました」を毎食食べてたら1週間で5.4キロ減
ハーバライフのダイエットはかなり効果的ですよ
ただしシェイク飲みけることです
早ければ一ヶ月で－１０キロぐらいは
落ちるし 痩せたい知りたいなら メールにて
ただしシェイク飲みけることです
早ければ一ヶ月で－１０キロぐらいは
落ちるし 痩せたい知りたいなら メールにて
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 19:16:37 ID:S4H/Obkm
入院
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 19:20:31 ID:q/4YjM7s
高校生の時は恋愛で8ｷﾛ痩せた
20代は産後太りで踏み台昇降で14ｷﾛ痩せた
20代は産後太りで踏み台昇降で14ｷﾛ痩せた
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 23:25:11 ID:4IWCzjnF
夏バテ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 21:01:36 ID:2czJRb8a
倒産→文無→三ヶ月後には－１０ｋｇ減→現在バイト。
一食分は賄つくも、
給料は保険や高熱費に消え食費に回せず減り続けてる。お薦めはしない。
一食分は賄つくも、
給料は保険や高熱費に消え食費に回せず減り続けてる。お薦めはしない。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 21:43:02 ID:Kz067Gwe
笑えない
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 20:20:35 ID:BxDimGkM
無職なのに保険を払ってるなんて
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 12:00:33 ID:UDEtfgkJ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 00:03:00 ID:bUKGcDRw
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:02:18 ID:bUKGcDRw
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:45:47 ID:ow+K1J2X0
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:01:19 ID:rg/7sGS6
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:12:37 ID:akv6Y7WM
>>345
クソ業者氏ね
クソ業者氏ね
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:39:16 ID:FjM8ClhR
身長150♀
１０代でヒキだった頃、手術するのに脂肪が邪魔だということでダイエットした。
まともな知識もなく、ただただ過酷な食事制限と半身浴と家の中でその場足踏みすることで
１０ヵ月で７８㎏→５０㎏、２８㎏落としました。若かったせいかやつれなかった。
手術を受けて２０代で学校に通い始め、動く事は増えたものの
友人たちと毎日ファーストフード屋でおしゃべりしてたせいかジワジワとリバウンドしはじめた。
２２歳５４㎏→２５歳５８㎏
就職してしばらく体重はかわらなかったもののストレスのせいか暴飲暴食がはじまり
その後吐いてまた食べることが日常的になってしまい３０歳６４㎏。
転職したものの食生活が変わることはなく増量。３３歳６８㎏→３５才７８㎏。
ここが頭打ちでいくら食べても増えなくなった。
２０年近くかけてリバウンドした？もののひきこもってた１０代に比べて体力がついて
足に立派な筋肉もついたおかげとダイエット板でつけた知識とそれを実践する
気の長さと冷静さが備わり、料理のスキルもあがってたので２０年前には
もし知っていたとしても実行不可能だった王道ダイエットをした。
主に栄養バランスに気を配り、お菓子はデザートとして食後にとり間食をなくした。
飲み物はお茶か水。体重計は毎日計ったけど一喜一憂せず冷徹に管理していた。
毎日１時間ショコったりダンスしたり。＆ストレッチ代わりのラジオ体操。
１ヵ月に１㎏減を守って停滞期もなく３５歳７８㎏→３８歳４８㎏。
１番速くやせたのは１０代の時の無理なダイエットだったけど
ダイエット後のことを考えると一番有効期間が長いのは王道だったと思う。
なにせ努力と無理をほとんど感じなかっんで。
１０代でヒキだった頃、手術するのに脂肪が邪魔だということでダイエットした。
まともな知識もなく、ただただ過酷な食事制限と半身浴と家の中でその場足踏みすることで
１０ヵ月で７８㎏→５０㎏、２８㎏落としました。若かったせいかやつれなかった。
手術を受けて２０代で学校に通い始め、動く事は増えたものの
友人たちと毎日ファーストフード屋でおしゃべりしてたせいかジワジワとリバウンドしはじめた。
２２歳５４㎏→２５歳５８㎏
就職してしばらく体重はかわらなかったもののストレスのせいか暴飲暴食がはじまり
その後吐いてまた食べることが日常的になってしまい３０歳６４㎏。
転職したものの食生活が変わることはなく増量。３３歳６８㎏→３５才７８㎏。
ここが頭打ちでいくら食べても増えなくなった。
２０年近くかけてリバウンドした？もののひきこもってた１０代に比べて体力がついて
足に立派な筋肉もついたおかげとダイエット板でつけた知識とそれを実践する
気の長さと冷静さが備わり、料理のスキルもあがってたので２０年前には
もし知っていたとしても実行不可能だった王道ダイエットをした。
主に栄養バランスに気を配り、お菓子はデザートとして食後にとり間食をなくした。
飲み物はお茶か水。体重計は毎日計ったけど一喜一憂せず冷徹に管理していた。
毎日１時間ショコったりダンスしたり。＆ストレッチ代わりのラジオ体操。
１ヵ月に１㎏減を守って停滞期もなく３５歳７８㎏→３８歳４８㎏。
１番速くやせたのは１０代の時の無理なダイエットだったけど
ダイエット後のことを考えると一番有効期間が長いのは王道だったと思う。
なにせ努力と無理をほとんど感じなかっんで。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 02:57:09 ID:CfhoclFW
食事調整はずっとやらなきゃどうせ戻るって。
テレビ観たらわかるよ
泉ピン子 上沼恵美子 松村 伊集院 ブラックマヨネーズのはげ
ピンクの電話
体重計に振り回されるだけ 運動好きになる方が急がば周れが最終結論。
テレビ観たらわかるよ
泉ピン子 上沼恵美子 松村 伊集院 ブラックマヨネーズのはげ
ピンクの電話
体重計に振り回されるだけ 運動好きになる方が急がば周れが最終結論。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:09:40 ID:iIna70IA
からあげダイエット
からあげ大好きだから全然苦がなく痩せた
からあげ以外にも多少は食べてたけど痩せたしありゃ最高
からあげ大好きだから全然苦がなく痩せた
からあげ以外にも多少は食べてたけど痩せたしありゃ最高
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:19:33 ID:0hrMipr5
手作り菓子ダイエット
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:25:55 ID:KyuyliQa
夏にエアコンを使わないですごす
今年の夏はまだ一度も使ってません＞東京在住
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:23:36 ID:1E9IuTd3
そんなので痩せるんだ。いい体質だね。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:27:30 ID:RSpfFtsx
からあげダイエット…というより「偏食ダイエット」は誰でも体重落ちるよ。
３５５もやろうと思えばやれる。
栄養が偏ることによって痩せたり、同じものばかりだから大量に食べる事が出来ずに痩せる原理なんだってさ。
ステーキダイエットですら痩せるらしいので、かなり高カロリーのものでも行けるみたいだね。
ただし体にはあまりよくは無いらしい。
３５５もやろうと思えばやれる。
栄養が偏ることによって痩せたり、同じものばかりだから大量に食べる事が出来ずに痩せる原理なんだってさ。
ステーキダイエットですら痩せるらしいので、かなり高カロリーのものでも行けるみたいだね。
ただし体にはあまりよくは無いらしい。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:29:01 ID:RSpfFtsx
ごめん、なぜか専ブラで350-352が表示されてなかった。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:14:28 ID:tu+xxB5l
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:25:25 ID:tv1VWcQE
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:26:22 ID:NcX0sskj
基本的にデブってるやつは食いすぎなだけで、本人に食ってるって自覚がないことが
多いんだよね。もし本当に本気でやせたいなら、食わない。これが一番。
1日1食とか1.5食でも死なないから心配するな。あとは軽いストレッチでもいいから
毎日やるとさらにいいよ。
多いんだよね。もし本当に本気でやせたいなら、食わない。これが一番。
1日1食とか1.5食でも死なないから心配するな。あとは軽いストレッチでもいいから
毎日やるとさらにいいよ。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:07:47 ID:JpV9SSav
今より35キロ痩せた。期間は４ヶ月くらいかな？元が太りすぎだったんだけど今は50キロ。太りすぎの時は諦めててお腹すいてなくても取り敢えず食ってた笑
デブの頃は本当に自分に甘かったな。リバウンドは三年たってなしです。
デブの頃は本当に自分に甘かったな。リバウンドは三年たってなしです。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:08:42 ID:JpV9SSav
↑ごめんー昔よりです
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:14:26 ID:ApCE/D7x
半身浴が一番落ちたけど、筋肉は付かないから食べたら食べただけ太る体になったよ。
体重は一月に４キロのペースで落ちたけどスタイルは良くはならなかった。
体重は一月に４キロのペースで落ちたけどスタイルは良くはならなかった。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:38:20 ID:xjGAtapA
やっぱ食事制限だね
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 15:31:10 ID:a+O+D+Y8
高校の春休みのうちに52→46痩せた。
昼間縄跳びしてご飯は朝は納豆飯、昼夜ソバ。おかずは湯で卵の白身だけと生野菜サラダ。あと豆腐も食べてた。飲み物は豆乳とりんご酢。
肌めちゃめちゃ綺麗になったし周りから痩せたって言われまくった。顔はすぐ痩せるタイプなんでやつれたって言われたけど…
一回リバウンドしちゃったけど痩せやすい体になったよ！
去年はバイトで約1年かけて7落ちてたよ！
ノロかかったときは体重計らなかったけど下半身落ちてた。
昼間縄跳びしてご飯は朝は納豆飯、昼夜ソバ。おかずは湯で卵の白身だけと生野菜サラダ。あと豆腐も食べてた。飲み物は豆乳とりんご酢。
肌めちゃめちゃ綺麗になったし周りから痩せたって言われまくった。顔はすぐ痩せるタイプなんでやつれたって言われたけど…
一回リバウンドしちゃったけど痩せやすい体になったよ！
去年はバイトで約1年かけて7落ちてたよ！
ノロかかったときは体重計らなかったけど下半身落ちてた。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 05:47:45 ID:tgyVuT+w
インフルエンザで死にかけて胃をやられて半年脂っこいものが食べられなかった時は
10キロくらい落ちたっけ。
ただし体温が下がって以前より太りやすい体質になっちゃった…
10キロくらい落ちたっけ。
ただし体温が下がって以前より太りやすい体質になっちゃった…
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:42:38 ID:ZRlIPUs7
【運動】
１時間半のウォーキング＋１時間のエアロビクス×毎日
１時間の筋トレ×週4回
【食事】
ジャンボおにぎり１コ OR 好きなサンドイッチ１パック＝朝食
600ｋcal以内の食事（＋20分以上のウォーキング）＝昼食
山盛りお野菜＋カッテージチーズ＋クラッカー6枚＝夕食
これをほぼ毎日やって２ヶ月で、１５kg痩せました。
これが安定してからは、多少ガッついて食べてもそう簡単には太らなくなった。
でも、次第に仕事が忙しくなってまともに運動できない日々が続いたら、１年を越えたあたりからまた太りだした・・・
１時間半のウォーキング＋１時間のエアロビクス×毎日
１時間の筋トレ×週4回
【食事】
ジャンボおにぎり１コ OR 好きなサンドイッチ１パック＝朝食
600ｋcal以内の食事（＋20分以上のウォーキング）＝昼食
山盛りお野菜＋カッテージチーズ＋クラッカー6枚＝夕食
これをほぼ毎日やって２ヶ月で、１５kg痩せました。
これが安定してからは、多少ガッついて食べてもそう簡単には太らなくなった。
でも、次第に仕事が忙しくなってまともに運動できない日々が続いたら、１年を越えたあたりからまた太りだした・・・
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 15:15:08 ID:P10XmuVd
鬱で食べるのも動くのもできなくなり
一週間に一度しか食事しなくなって
脂肪は残り筋肉は落ちるという最悪のダイエットした
162センチ57キロから43キロに
当然入院した
検査したら胃下垂になった
ついでに下痢しやすい体になった
あれから２年、滅茶苦茶食べてるが太らない
一週間に一度しか食事しなくなって
脂肪は残り筋肉は落ちるという最悪のダイエットした
162センチ57キロから43キロに
当然入院した
検査したら胃下垂になった
ついでに下痢しやすい体になった
あれから２年、滅茶苦茶食べてるが太らない
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 16:03:18 ID:6wb5l+bg
↑ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:15:04 ID:Akg79oWG
そりゃあ何と言っても絶食でしょ。
・金曜の夜、できる限り夜更かしする。
（自ら寝ない。意識を失って倒れて眠ることが大事）
・そのまま、土日とも水も食べ物も一切取らず
ただひたすら寝る。
これだけで２キロは痩せる。
・金曜の夜、できる限り夜更かしする。
（自ら寝ない。意識を失って倒れて眠ることが大事）
・そのまま、土日とも水も食べ物も一切取らず
ただひたすら寝る。
これだけで２キロは痩せる。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:28:13 ID:vcwUtwYT
一番簡単なのはどんなスポーツでもいいから、朝から夕方までやれば絶対痩せる
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:41:09 ID:XmgZ3Imk
夕食を木綿豆腐１丁サラダにした。ダイエットつか
自炊がめんどくさくなって、栄養も取りたいから
野菜（茹でたのも）＋豆腐１丁（切って保存が面倒で）＋ノンオイルドレッシングに。
豆腐の種類変えたり納豆にしたりすると飽きない。標準からマイナス５キロw
自炊がめんどくさくなって、栄養も取りたいから
野菜（茹でたのも）＋豆腐１丁（切って保存が面倒で）＋ノンオイルドレッシングに。
豆腐の種類変えたり納豆にしたりすると飽きない。標準からマイナス５キロw
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:59:43 ID:wF59HAbw
171cm/86kg→60kg
期間：5ヶ月
食事
カレー、焼き肉、揚げ物、ファーストフード、ラーメン、お菓子、甘い飲物、酒禁止
朝と昼は普通に腹八分に食べて、夜はトマト１個とか牛乳１杯とかに制限
運動
晴れてる日は、ビリーズブートキャンプ応用編＋ジョギング5km
雨の日は、ブートキャンプ応用編＋最終プログラム
仕事休みの日は、プールで水泳2000m＋ジョギングかブートキャンプ
その他、気をつけたこと
食事したら、すぐ食器洗って歯磨きする。すると腹八分でも後から満腹感が出てくるし眠くもならない
夕飯を制限してるので、当然空腹で眠れなくなる。それを運動による疲労感で寝る
外食はせず全て自炊だが、食品は必要最低限だけ買っておいて、２日先３日先までメニューを決めておく
食べたものと運動した内容と体重を毎日ノートに書いておく
自分の身長でBMI20になる58kgが目標
もうちょいだから頑張るぜー！
期間：5ヶ月
食事
カレー、焼き肉、揚げ物、ファーストフード、ラーメン、お菓子、甘い飲物、酒禁止
朝と昼は普通に腹八分に食べて、夜はトマト１個とか牛乳１杯とかに制限
運動
晴れてる日は、ビリーズブートキャンプ応用編＋ジョギング5km
雨の日は、ブートキャンプ応用編＋最終プログラム
仕事休みの日は、プールで水泳2000m＋ジョギングかブートキャンプ
その他、気をつけたこと
食事したら、すぐ食器洗って歯磨きする。すると腹八分でも後から満腹感が出てくるし眠くもならない
夕飯を制限してるので、当然空腹で眠れなくなる。それを運動による疲労感で寝る
外食はせず全て自炊だが、食品は必要最低限だけ買っておいて、２日先３日先までメニューを決めておく
食べたものと運動した内容と体重を毎日ノートに書いておく
自分の身長でBMI20になる58kgが目標
もうちょいだから頑張るぜー！
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:34:44 ID:iyvkt3ER
167/44の私ですが以前は52ありました 太りやすいので、食事制限三食控えめに食べて、夜はおかずだけ。ご飯は食べない。それと週４くらいのジム通いですかね、ﾌﾟｰﾙでひた向きに歩いたり、ゆっくり泳いだりしてました
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:48:20 ID:Wpg28q2/
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ。
♀153/53→同/47
2ｹ月夜のみ置き換え。家族で外食などは断らず、普通に食べた。
その後妊娠、つわりで45kgに。しかし産後にはﾏｲｸﾛ前のｽﾍﾟｯｸに戻っていた
♀153/53→同/47
2ｹ月夜のみ置き換え。家族で外食などは断らず、普通に食べた。
その後妊娠、つわりで45kgに。しかし産後にはﾏｲｸﾛ前のｽﾍﾟｯｸに戻っていた
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:53:13 ID:W/oo5+YM
ダイエット関係なく一番痩せた方法
海外旅行に行ったら時差で胃がついていかず
ほとんどフルーツのみ。最後のディナーの
生牡蠣にあたり脱水寸前で病院へ。
体重４７→４1、５
↑以外で一番痩せたダイエット方
昼夜オールブラン（無脂肪乳）・海草サラダのみ
糖分はオレンジで補給。１日２リットルの水と、
週末はわざわざ高尾山まで行ってハイキング。
それ以外は近所の坂道を往復５回ダッシュ＆
自宅（世田谷）から職場（早稲田付近）まで毎日
チャリ。１ヶ月で－４キロでした。
海外旅行に行ったら時差で胃がついていかず
ほとんどフルーツのみ。最後のディナーの
生牡蠣にあたり脱水寸前で病院へ。
体重４７→４1、５
↑以外で一番痩せたダイエット方
昼夜オールブラン（無脂肪乳）・海草サラダのみ
糖分はオレンジで補給。１日２リットルの水と、
週末はわざわざ高尾山まで行ってハイキング。
それ以外は近所の坂道を往復５回ダッシュ＆
自宅（世田谷）から職場（早稲田付近）まで毎日
チャリ。１ヶ月で－４キロでした。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 04:10:48 ID:O/IsRxfm
変化：155/70→156/49
期間：約1年半
低炭水化物ダイエットで痩せてきてから少しストレッチとか筋トレをするようにした。その後もゆるゆる減って最高46キロぐらいまで行ったけどまた3キロほど戻って、それからはなぜか全然減らない。
ダイエット中はイライラするしフラフラするし根気がいりました。今もダイエット中ですが。
期間：約1年半
低炭水化物ダイエットで痩せてきてから少しストレッチとか筋トレをするようにした。その後もゆるゆる減って最高46キロぐらいまで行ったけどまた3キロほど戻って、それからはなぜか全然減らない。
ダイエット中はイライラするしフラフラするし根気がいりました。今もダイエット中ですが。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:22:07 ID:xprFaCpE
新聞配達
バイクも使うけど、合計一日四時間以上は歩いている気がする
一ヶ月で５６→５２ｋｇ
食事の量は変わってない
今もするすると減っている
脂肪でぷよぷよしていた手足が筋肉質になっていくのｔが嬉しい
スポーツクラブよりも効く
バイクも使うけど、合計一日四時間以上は歩いている気がする
一ヶ月で５６→５２ｋｇ
食事の量は変わってない
今もするすると減っている
脂肪でぷよぷよしていた手足が筋肉質になっていくのｔが嬉しい
スポーツクラブよりも効く
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:35:51 ID:x1T7Zui+
半ニートだったけど、工場で働きはじめたら１ヶ月半で１０キロやせた。
170センチ73キロから63キロ。運動も食事制限も何もしなくても痩せたから、
体が相当なまってたんだと思う。
それから3年たって69キロまで太ってしまったので、今ビリー中です。
170センチ73キロから63キロ。運動も食事制限も何もしなくても痩せたから、
体が相当なまってたんだと思う。
それから3年たって69キロまで太ってしまったので、今ビリー中です。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:42:19 ID:zsjqylpc
身長149ｃｍ 76キロ→41キロ 性別♀、期間半年
1日１食ダイエット
１日一食だけ、お昼ご飯に好きなものを食べる（１０００カロリー以内）
あとは、何も食べない、運動も一切なし
痩せてから１０年たつけど太ったとしても54キロまで、
そうしたらまら同じ方法でダイエット。
1日１食ダイエット
１日一食だけ、お昼ご飯に好きなものを食べる（１０００カロリー以内）
あとは、何も食べない、運動も一切なし
痩せてから１０年たつけど太ったとしても54キロまで、
そうしたらまら同じ方法でダイエット。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:44:03 ID:gDpMVXtX
ﾀﾞｲｴｯﾄしたつもりではないんだけど。
精神的ｼｮｯｸにより1ヶ月断食状態。週5日、5時間居酒屋でﾊﾞｲﾄのため動き放し。
1ヶ月で15ｷﾛ減。
ﾊﾞｲﾄで筋肉はついてたためかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはなし。
精神的ｼｮｯｸにより1ヶ月断食状態。週5日、5時間居酒屋でﾊﾞｲﾄのため動き放し。
1ヶ月で15ｷﾛ減。
ﾊﾞｲﾄで筋肉はついてたためかﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはなし。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 02:14:39 ID:LjArknud
ダンレボの隠し曲出すために必死だったころは一か月で10キロぐらいやせたな
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 05:33:20 ID:lMdfQ3kQ
↑うける
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 09:29:00 ID:2byObgLz
一人暮らししていたある
記録的な猛暑の夏に
ﾈｯﾄｶﾌｪなんかない時代で
もとより貧乏だったから
喫茶店とかﾌｧﾐﾚｽなんかに行くお金もないし
しかたなく汗だらだらになりながら
ｴｱｺﾝ無しの部屋で過ごしてた
あまりにも暑過ぎて食欲も出ず
そうめんとかしか食べれなかった
運動は全くやらず
一夏で59㎏→52㎏になった
記録的な猛暑の夏に
ﾈｯﾄｶﾌｪなんかない時代で
もとより貧乏だったから
喫茶店とかﾌｧﾐﾚｽなんかに行くお金もないし
しかたなく汗だらだらになりながら
ｴｱｺﾝ無しの部屋で過ごしてた
あまりにも暑過ぎて食欲も出ず
そうめんとかしか食べれなかった
運動は全くやらず
一夏で59㎏→52㎏になった
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:38:24 ID:AubA2Lpi
みんななんて言うか、、、仕事や貧乏や人間関係に”痩せさせられた”感があるなー、、
乙です。
乙です。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:38:04 ID:PBIYxlSQ
新聞配達はダイエットも含めて始めたから
痩せさせられた感は全くないな
楽しいし
痩せさせられた感は全くないな
楽しいし
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:46:35 ID:AubA2Lpi
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:37:11 ID:3LM/Di2A
ダイエットしたってわけじゃないけど車に当て逃げされて顎の骨砕けたので
歯茎にワイヤー通されて流動食ですごした時が一番痩せた。
2ヶ月で155/55→37kgになった。某スレで書いたら釣りあつかいされたけどorz
知ってるか口内炎ってひどくなると垂れてくるんだお(´･ω･`)
歯茎にワイヤー通されて流動食ですごした時が一番痩せた。
2ヶ月で155/55→37kgになった。某スレで書いたら釣りあつかいされたけどorz
知ってるか口内炎ってひどくなると垂れてくるんだお(´･ω･`)
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:59:26 ID:MEdfv6ys
歯茎にワイヤーさしたのが釣られた魚みたいに思えたんじゃなかろうか
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:04:03 ID:BaitN9wS
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:06:27 ID:BaitN9wS
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:43:10 ID:6lOuPN7b
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:00:50 ID:4V6EpAK5
>>388
新聞配達だが、そこまで言わなくてもｗ
新聞配達だが、そこまで言わなくてもｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:02:50 ID:BWhr0zQt
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:54:09 ID:pPdNUGnN
１７歳のとき、１ヶ月で１０キロやせた。
１日２リットルの水、炭水化物抜きで、食べられるものは
ささみ肉、茹でたにんじん、プルーン３個だったかな？
これはどうかとおもうが、
１９歳のとき、旅行先で伝染病もらってきて隔離。
悪寒と発熱にうなされて、
気づいたときは１週間で５キロやせてた。
その後もスルスルと、１ヶ月半で合計９キロ減。
法定伝染病はお金かからないし、痩せられるし、いいね。
もち、すぐリバったけど・・・。
１日２リットルの水、炭水化物抜きで、食べられるものは
ささみ肉、茹でたにんじん、プルーン３個だったかな？
これはどうかとおもうが、
１９歳のとき、旅行先で伝染病もらってきて隔離。
悪寒と発熱にうなされて、
気づいたときは１週間で５キロやせてた。
その後もスルスルと、１ヶ月半で合計９キロ減。
法定伝染病はお金かからないし、痩せられるし、いいね。
もち、すぐリバったけど・・・。
394 ：ナナミ：2007/08/09(木) 06:08:58 ID:iDrAHE95
飲み物はお茶か水でもちろん間食は無し！昼は普通に食べてあと夜はｵｶｽﾞちょいとみそ汁で休憩後20分走るのと筋トレ。月に6ｷﾛへって23ｷﾛ痩せたけどﾘﾊﾞﾝﾄﾞして元に近くなってきてる。また始めるけど^^;
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 06:57:16 ID:kCgi1j5y
最近、夏バテ防止にクエン酸水を一日１リットルと散歩40～50分をしていたら、一ヵ月で６キロ痩せたよ。食事はいつもと変わらないのに。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 07:41:15 ID:BpYIB7mN
ちょうど去年の８月に１ヶ月で五キロ痩せたよ
やり方は食前にサラダをもりもり食べた後にご飯を食べる
もちろん三食ちゃんと無理せずに
それでもってなるべくジムで運動する
やり方は食前にサラダをもりもり食べた後にご飯を食べる
もちろん三食ちゃんと無理せずに
それでもってなるべくジムで運動する
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:11:22 ID:bptt8vj/
失業が一番効きました
金があると太るんだよなあ
金があると太るんだよなあ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:29:27 ID:qqjpPjug
夏の暑い時期に１日三万歩で64から55に。
食べ物は野菜鍋で野菜をがっつり食べた。
55からの停滞気は歩く歩数を二万歩にし
半身浴を１日三時間やったら
最終的に49になった！
身長は160です。
痩せた自分を想像したらダイエットも苦ではない
食べ物は野菜鍋で野菜をがっつり食べた。
55からの停滞気は歩く歩数を二万歩にし
半身浴を１日三時間やったら
最終的に49になった！
身長は160です。
痩せた自分を想像したらダイエットも苦ではない
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:49:48 ID:souhLh9i
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:08:27 ID:U2SrKdoj
耳鼻科に入院。
内蔵はどこも悪くないので何を食べてもOK
病室には女性高齢者が三人と私の四人。
そのお三方が、食事を残すと看護師に怒られるから食べてくれと私に懇願。
２ヶ月間ほぼ毎食四人分食べてた。
なのに1ヶ月で六キロ減、2ヶ月目に四キロ減、計十キロ減。
病院食、薄かったけど良いのかなぁ。
退院して普通食にしたらしょっぱすぎて薄味派になった。
体重はキープしてるよ。
内蔵はどこも悪くないので何を食べてもOK
病室には女性高齢者が三人と私の四人。
そのお三方が、食事を残すと看護師に怒られるから食べてくれと私に懇願。
２ヶ月間ほぼ毎食四人分食べてた。
なのに1ヶ月で六キロ減、2ヶ月目に四キロ減、計十キロ減。
病院食、薄かったけど良いのかなぁ。
退院して普通食にしたらしょっぱすぎて薄味派になった。
体重はキープしてるよ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:30:06 ID:R5kzYNuz
扁桃腺で高熱でて3日寝込んで起きたら5㎏減って事はあった。
発熱するとカロリー使うてほんとなんだ、と思った
発熱するとカロリー使うてほんとなんだ、と思った
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 01:51:59 ID:OScNbXYa
コンビニ弁当だめだ。
１日経ったら少し体重が増えてるorz
１日経ったら少し体重が増えてるorz
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:47:39 ID:Bm0fFTJV
3年ぐらい前に口腔外科で口の中手術した。
舌の裏筋のところを切ったから、食べる度に傷口が沁みたんだよね。
術後はうどんを小さく切ったのとか、おかゆばっかり食べてた。
それでも当たると痛いし、動かすことすら痛かったからすぐごちそうさま。
その食生活を1ヶ月ぐらい続けてたら、気付いたら6キロ痩せてた。
色んなダイエットしてるけど、やっぱりあの時が一番痩せたなあ
健康的じゃないけどもう1回口の中手術したいｗ
舌の裏筋のところを切ったから、食べる度に傷口が沁みたんだよね。
術後はうどんを小さく切ったのとか、おかゆばっかり食べてた。
それでも当たると痛いし、動かすことすら痛かったからすぐごちそうさま。
その食生活を1ヶ月ぐらい続けてたら、気付いたら6キロ痩せてた。
色んなダイエットしてるけど、やっぱりあの時が一番痩せたなあ
健康的じゃないけどもう1回口の中手術したいｗ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:56:31 ID:kf7xEmLD
口の中にスズメバチいれたらいいんじゃない？
いや、やっちゃだめだよｗ
いや、やっちゃだめだよｗ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 06:46:34 ID:F+TSN5cf
よつべで衝撃を受けてロックダンス始めたら1年で20kg痩せた。
ピザがダンスｗなんて馬鹿にせずに教えてくれた先生に感謝してもしきれない。
食事制限もしたけど運動の効果を思い知った1年でした。
ピザがダンスｗなんて馬鹿にせずに教えてくれた先生に感謝してもしきれない。
食事制限もしたけど運動の効果を思い知った1年でした。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 22:51:02 ID:eCi14ip8
ロックダンスってどんなの？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:58:01 ID:9062z0dh
単純によく噛む。
一口30回以上。
その間次々にご飯を口に入れないように箸から手を離しておく。
ご飯飲み込んだら水を一口飲む。
を繰り返す。
食事の量が減るけどお腹いっぱいになるし好きなもの食べてる。
毎日食べてたポテトチップスはできるだけ我慢して、
1日1個だけアイス（バニラとかよりカキ氷とか）を楽しみにする。
我慢してると続かない。
そんな生活続けて数日（1,2週間かな？）で2.5キロ減った。
1ヶ月前までビリーしてたけど体重まったく減らないし暑くて体力なくしもうやめた。
でも筋肉ついて基礎代謝はあがったと思う。
食事制限は脂肪より筋肉が落ちるというから食事制限＋筋トレが必要か…
ビリー…もう少し涼しくなったら再開します。
一口30回以上。
その間次々にご飯を口に入れないように箸から手を離しておく。
ご飯飲み込んだら水を一口飲む。
を繰り返す。
食事の量が減るけどお腹いっぱいになるし好きなもの食べてる。
毎日食べてたポテトチップスはできるだけ我慢して、
1日1個だけアイス（バニラとかよりカキ氷とか）を楽しみにする。
我慢してると続かない。
そんな生活続けて数日（1,2週間かな？）で2.5キロ減った。
1ヶ月前までビリーしてたけど体重まったく減らないし暑くて体力なくしもうやめた。
でも筋肉ついて基礎代謝はあがったと思う。
食事制限は脂肪より筋肉が落ちるというから食事制限＋筋トレが必要か…
ビリー…もう少し涼しくなったら再開します。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 02:24:35 ID:v1Ni8VYk
歯列矯正。
器具付けた日は痛くて殆ど食べられない。
その後も噛むと痛むので自然と食べる量が減る。
抜歯なんかした日には何も食べられない。
器具付けた日は痛くて殆ど食べられない。
その後も噛むと痛むので自然と食べる量が減る。
抜歯なんかした日には何も食べられない。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 02:49:03 ID:M3MD799Q
なんだかんだ言って食事療法と筋トレ＆ジョギングの複合技だな。
リバウンドもしないし。
リバウンドもしないし。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 02:53:41 ID:RbZg+bD1
まあ、絶対リバウンドはしないっていう精神力があれば
食事療法だけでもリバウンドしないけどね
リダウンドしちゃったら、せっかく痩せても意味ないし
痩せれたんだから、ずっと食事制限は続けて維持しないと
たまに外食しても、毎日しなければ太らないし
食事療法だけでもリバウンドしないけどね
リダウンドしちゃったら、せっかく痩せても意味ないし
痩せれたんだから、ずっと食事制限は続けて維持しないと
たまに外食しても、毎日しなければ太らないし
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:32:14 ID:f6Oz0hV/
エアコン使わないだけで痩せる８月から始めて
毎日１ｋｇ－0.3ｋｇ痩せてる、水を飲んで普通に暮らすだけ
毎日１ｋｇ－0.3ｋｇ痩せてる、水を飲んで普通に暮らすだけ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:26:42 ID:Cfs6mddP
一年で30kg強痩せた。
去年の夏は摂取カロリー100でひたすら毎日歩き続けた。
元が３桁丁度ぐらいだったからえらい勢いで減った…
今は外食飲み以外は一日1000カロリー未満で意識して歩いたり寝る前に軽い筋トレを継続的にやってる。
最初はキツかったけど失恋のおかげでこれくらい全く辛にならずに続けられた。
更に持続的に続ける習慣とカロリー考える自炊が身についた。
今では失恋に感謝してる。
去年の夏は摂取カロリー100でひたすら毎日歩き続けた。
元が３桁丁度ぐらいだったからえらい勢いで減った…
今は外食飲み以外は一日1000カロリー未満で意識して歩いたり寝る前に軽い筋トレを継続的にやってる。
最初はキツかったけど失恋のおかげでこれくらい全く辛にならずに続けられた。
更に持続的に続ける習慣とカロリー考える自炊が身についた。
今では失恋に感謝してる。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:53:53 ID:wT8O00nB
1日睡眠3時間で8時間労働
んで夜は遊びまくる
1週間で3ｷﾛ落ちた
好きな時間に好きな物食ってたけど痩せた
ただ顔にクマができてやつれたねって言われるけどね
んで夜は遊びまくる
1週間で3ｷﾛ落ちた
好きな時間に好きな物食ってたけど痩せた
ただ顔にクマができてやつれたねって言われるけどね
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:43:15 ID:frj38+Ay
アルバイトで精神的ストレス
２ヶ月で７キロ痩せますた。
水を２リットルもいいよ。
２ヶ月で７キロ痩せますた。
水を２リットルもいいよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 15:54:13 ID:igtVgmnV
7月３１日～８月１４日
運動は買い物に行く程度で。
飯は、夕飯のヨーグルト１個のみ。
そして、一日中ｹﾞｰﾑ三昧☆
＆寝る時間は、５時から１２時とか。
これでやせました。
ｽﾍﾟは、160/62～160/55
運動は買い物に行く程度で。
飯は、夕飯のヨーグルト１個のみ。
そして、一日中ｹﾞｰﾑ三昧☆
＆寝る時間は、５時から１２時とか。
これでやせました。
ｽﾍﾟは、160/62～160/55
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 16:18:57 ID:0BC/qa6b
22歳167♀ ２ヶ月で、76kg→73kg
食事制限無し。（ただし、寝る前に食事と、ドカ食いは禁止。）
週５回程プールで１時間平泳ぎしてました。
私の友達は、
22歳168♀ ３ヶ月で80kg→62kg
毎日１時間エアロバイク+３０分ウォーキング。
１日1000kcal以下で、野菜やスープ中心の食事をしてたそうです。
この友達、運動を辞めてから78kgまで戻ったみたいですが…
食事制限無し。（ただし、寝る前に食事と、ドカ食いは禁止。）
週５回程プールで１時間平泳ぎしてました。
私の友達は、
22歳168♀ ３ヶ月で80kg→62kg
毎日１時間エアロバイク+３０分ウォーキング。
１日1000kcal以下で、野菜やスープ中心の食事をしてたそうです。
この友達、運動を辞めてから78kgまで戻ったみたいですが…
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 16:25:36 ID:lUz5zljc
冬の体育の持久走
10月半ばから２ヶ月ほぼ毎日30分ショコ
寒いしもうすぐ持久走だからいいやと中止
(ここで5kg減)
12月半ばから
２月半ばまで学校の持久走(週３)30分間走
(冬休み中はやってない
体育の時はかなりハードに走っていた)
そこからダイエットらしい運動無し
これで計15kg減
75kg→60kg
42％→31％
減った脂肪量は12kgらしい
ttp://diet.089.jp/utility/taisibou.php
このサイトで調べた
今は食べるのを抑えてるだけ
秋からまたショコしようと計画中
あと12kg痩せるどー
10月半ばから２ヶ月ほぼ毎日30分ショコ
寒いしもうすぐ持久走だからいいやと中止
(ここで5kg減)
12月半ばから
２月半ばまで学校の持久走(週３)30分間走
(冬休み中はやってない
体育の時はかなりハードに走っていた)
そこからダイエットらしい運動無し
これで計15kg減
75kg→60kg
42％→31％
減った脂肪量は12kgらしい
ttp://diet.089.jp/utility/taisibou.php
このサイトで調べた
今は食べるのを抑えてるだけ
秋からまたショコしようと計画中
あと12kg痩せるどー
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 03:05:58 ID:0t7/JAQy
ネトゲにはまったら30kgやせた
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 03:51:56 ID:bXsKVr3c
一日中何も食べなくて
縄跳び５００回して１日２キロ痩せた！！
２日目も一緒で４キロ！
それでまた普通の生活に戻したら２キロ戻った
縄跳び５００回して１日２キロ痩せた！！
２日目も一緒で４キロ！
それでまた普通の生活に戻したら２キロ戻った
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:52:35 ID:WXNWGFpT
なわとび500回ってｗ 3分ありゃ終わるだろ!!
そんなんで2キロも痩せんわ～!! と釣られてみた。
そんなんで2キロも痩せんわ～!! と釣られてみた。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 10:43:16 ID:7jCjlZBf
178cm♂
フリーターだった22歳の頃、あまりの貧乏で食費どころか
交通費も惜しくてアパートから会社まで約20kmの道のりを
歩いて帰ってました（さすにが朝は電車）。
そして食事はというと、昼はコーヒー１杯、夜は80円の
インスタントラーメンに50円のもやしを入れた奴のみ。
これで１日の食費を250円くらいに抑えた。
これを６～８月の３ヶ月続けたところ18kg減量（81kg→63kg）。
ちょうどいいダイエットになったと喜んでたのもつかの間
当たり前だが体には相当負担がかかってたようで、９月くらい
から全身（特に腕）の皮膚が痒くなり、寝てる間も掻き毟り
二の腕の大部分がカサブタに覆われるほどの惨状に。
挙げ句に痒さで眠れなくなり、１週間に２～３日は不眠。
このままある日孤独死するんだろうなとマジで思ってて
遺書まで書いていたｗ
幸い10月から正業に就き、食生活が改善したせいか最悪の状態
は１ヶ月ほどで止んだものの、皮膚のかゆみは翌年２月くらい
まで続いて辛かった。体重も半年くらいで徐々に元に戻り、
76kg前後に収まった。
フリーターだった22歳の頃、あまりの貧乏で食費どころか
交通費も惜しくてアパートから会社まで約20kmの道のりを
歩いて帰ってました（さすにが朝は電車）。
そして食事はというと、昼はコーヒー１杯、夜は80円の
インスタントラーメンに50円のもやしを入れた奴のみ。
これで１日の食費を250円くらいに抑えた。
これを６～８月の３ヶ月続けたところ18kg減量（81kg→63kg）。
ちょうどいいダイエットになったと喜んでたのもつかの間
当たり前だが体には相当負担がかかってたようで、９月くらい
から全身（特に腕）の皮膚が痒くなり、寝てる間も掻き毟り
二の腕の大部分がカサブタに覆われるほどの惨状に。
挙げ句に痒さで眠れなくなり、１週間に２～３日は不眠。
このままある日孤独死するんだろうなとマジで思ってて
遺書まで書いていたｗ
幸い10月から正業に就き、食生活が改善したせいか最悪の状態
は１ヶ月ほどで止んだものの、皮膚のかゆみは翌年２月くらい
まで続いて辛かった。体重も半年くらいで徐々に元に戻り、
76kg前後に収まった。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 11:25:53 ID:pW2iH6tc
去年のお盆から４ヶ月くらい踏み台昇降１日１時間して48→44に。
９月までは１日1000キロカロリー、低炭水化物な生活してたんだけど停滞したし
貧血気味になったから三食好きなものを腹八分目に食べた。
間食したくなったらガムとペプシでお菓子食べたくなったら食後に半分だけ食べた。
現在昇降は学校休みの日(夏休みは毎日してる)にしかしてない
けど維持してる。
９月までは１日1000キロカロリー、低炭水化物な生活してたんだけど停滞したし
貧血気味になったから三食好きなものを腹八分目に食べた。
間食したくなったらガムとペプシでお菓子食べたくなったら食後に半分だけ食べた。
現在昇降は学校休みの日(夏休みは毎日してる)にしかしてない
けど維持してる。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:40:16 ID:IJk4U7c6
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:08:20 ID:CIHkRxSA
ダンベルしてやせた方いますか？
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:18:26 ID:5f3EOw4J
夏バテ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 21:32:30 ID:OJf+mUvT
うんこだしまくり
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:57:31 ID:jna4fBJA
入院してリアルに1ヶ月寝たきりの生活してたら56→41に…筋肉なくなったから今必死にリハビリ中…１人じゃ歩けなくなりました(涙)
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:01:06 ID:DMVkb9oT
ダンベルだけで痩せるわけがねえ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:33:06 ID:ZpEuOon+
ダンベルを１ケ月続けたが、少しも痩せないし、腰痛になった。最悪。
やはり、ウォーキングが最良のようだ。１ケ月で１キロ痩せた。
やはり、ウォーキングが最良のようだ。１ケ月で１キロ痩せた。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:45:30 ID:eOqt2pPd
自宅にガサ入って
自分はたまたま居なかったので逮捕状出てるかどうか分からず携帯の電源切ったまま
ホテル暮らし、特に食事も運動も気にせず１ヶ月でー８ＫＧ減。
ガサダイエットこれ最強ｗ
自分はたまたま居なかったので逮捕状出てるかどうか分からず携帯の電源切ったまま
ホテル暮らし、特に食事も運動も気にせず１ヶ月でー８ＫＧ減。
ガサダイエットこれ最強ｗ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 00:55:13 ID:JVV2uX0s
ごめん、よくわからないんだ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 01:03:50 ID:KexMxiNl
方法というのか微妙だけど。
「金(クレカとキャッシュカード含)を持ち歩かない」
コレが一番効いた。
・金がないから食い物が買えない→強制食事制限
意志の弱い人にお勧め。
気持ち少なめの食事がギリギリ支払える金額だけ持ち歩く。
毎日の食事をキッチリ決めて固定すれば難しくない。
ただし
「余分に喰わない・間食しない」
が目的なので
「必要な栄養は採る」
が前提条件。
「金(クレカとキャッシュカード含)を持ち歩かない」
コレが一番効いた。
・金がないから食い物が買えない→強制食事制限
意志の弱い人にお勧め。
気持ち少なめの食事がギリギリ支払える金額だけ持ち歩く。
毎日の食事をキッチリ決めて固定すれば難しくない。
ただし
「余分に喰わない・間食しない」
が目的なので
「必要な栄養は採る」
が前提条件。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:08:19 ID:kt00rJVu
ダンベルで筋トレ中、誤って足に落として両足のｺｳを複雑骨折。そのため入院してｽﾙｽﾙと10㌔減。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:37:31 ID:vXPN1HFg
目標の体重になるまで家族や友達や彼カノに冷たく接してもらう。1ヵ月で7キロ痩せた！少しでも太ったらまた冷たく接してもらう。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:41:24 ID:vVvIi1yD
去年末ノロウイルスまがいの風邪を引いて食事がとれなくなり、
３日で５キロ減…死ぬかと思いました
３日で５キロ減…死ぬかと思いました
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 04:42:27 ID:vl54eF4s
>>420
釣りだと思うならやってみなよガチだよ
釣りだと思うならやってみなよガチだよ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:00:27 ID:1oR75mZb
パンツを匂う うんこつきの親のなら最高 食欲無くす
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 07:47:34 ID:CNZuKsDk
よくかんで食べる
夕食後軽く運動
これだけで一日０．５～１キロ、1ヶ月で20キロくらいは楽に痩せたことある
この方法はまじ楽
ポイントはキャベツ、食前ではなく、おやつみたいな感じ
寝る前に３枚食べるだけで良い
肌もきれいになる
夕食後軽く運動
これだけで一日０．５～１キロ、1ヶ月で20キロくらいは楽に痩せたことある
この方法はまじ楽
ポイントはキャベツ、食前ではなく、おやつみたいな感じ
寝る前に３枚食べるだけで良い
肌もきれいになる
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:15:33 ID:7ZzuNxtt
ちょうど１年前。就職活動で無職２ヶ月を過ごした後に、派遣で就業したが、月給がでた後に支払わなきゃイケナイ部分（保険代や税金やら）が多すぎて 月はじめで２万しか残らないかった時は泣きそうになった。
職場には弁当は欠かさずは当然。おかずはおにぎりに梅干しに漬け物にモヤシとかキュウリ｡ペットボトルも買わず近くの駅まで１時間歩いた。
友達の誘いも断り、 洋服も靴も買えず美容院にも行けず、風邪ひいても病院にも歯医者にもいけず、毎日手帳に体重やその日のグチを書きつづっていった。
週に１回、ホテルの宴会でバイトをすることにし、土曜日だけがご馳走にありつけた。
そんなその日暮らしが３ヶ月続いた。２週間で１０キロ、１ヶ月半で２０キロ痩せた。
さすがに３０歳の女がやる暮らしじゃない。
１６７センチ ６７キロが４７キロになりました。
職場には弁当は欠かさずは当然。おかずはおにぎりに梅干しに漬け物にモヤシとかキュウリ｡ペットボトルも買わず近くの駅まで１時間歩いた。
友達の誘いも断り、 洋服も靴も買えず美容院にも行けず、風邪ひいても病院にも歯医者にもいけず、毎日手帳に体重やその日のグチを書きつづっていった。
週に１回、ホテルの宴会でバイトをすることにし、土曜日だけがご馳走にありつけた。
そんなその日暮らしが３ヶ月続いた。２週間で１０キロ、１ヶ月半で２０キロ痩せた。
さすがに３０歳の女がやる暮らしじゃない。
１６７センチ ６７キロが４７キロになりました。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 08:16:06 ID:um0pDrr2
昔やった肉体系の仕事 夏場じゃなかったけど
ガンガン飯食っても一日２～５キロ痩せた
水泳では４～５キロ泳いでその間サウナを数回
水分とっても1500～2500ｇ痩せる
ガンガン飯食っても一日２～５キロ痩せた
水泳では４～５キロ泳いでその間サウナを数回
水分とっても1500～2500ｇ痩せる
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:14:09 ID:Qe5V/PXt
カロリーは気にするけどダイエット辞めたら体重減った
夕ご飯サラダにしても全然減らなかったのに普通にパスタ食べても体重増えない
焼肉いっぱいたべて１キロ増えたけど次の日もと通り
なんでだろ？
夕ご飯サラダにしても全然減らなかったのに普通にパスタ食べても体重増えない
焼肉いっぱいたべて１キロ増えたけど次の日もと通り
なんでだろ？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:33:19 ID:8h0rqtEF
>>358
161㎝73㎏デブです。（女）
3年前は47㎏でした。
なぜか太る。朝はヨーグルト（森永アロエ）１つ。
お昼はサンドイッチ１つと、ヨーグルト１つ、汁物（おみそ汁・ワンタンスープ・かき玉スープ等）
おやつはおつまみ昆布、のり、梅干し。
夜は白ご飯なしでおかずオンリー。（肉じゃがとか大根の煮付け、お魚、肉はささみがメイン）
ずっとこの生活です。外食も時々するけど、一人分の定食やカレーなどは全部食べ切れたことなし。
まわりからも（家族や彼氏、友達）なんで太るの？そんな食事で。。と言われる。
しいていえば3年前から中容量のピルを飲んでいます（治療と避妊）
デブがみんな食べ過ぎだって思わないで欲しい。
161㎝73㎏デブです。（女）
3年前は47㎏でした。
なぜか太る。朝はヨーグルト（森永アロエ）１つ。
お昼はサンドイッチ１つと、ヨーグルト１つ、汁物（おみそ汁・ワンタンスープ・かき玉スープ等）
おやつはおつまみ昆布、のり、梅干し。
夜は白ご飯なしでおかずオンリー。（肉じゃがとか大根の煮付け、お魚、肉はささみがメイン）
ずっとこの生活です。外食も時々するけど、一人分の定食やカレーなどは全部食べ切れたことなし。
まわりからも（家族や彼氏、友達）なんで太るの？そんな食事で。。と言われる。
しいていえば3年前から中容量のピルを飲んでいます（治療と避妊）
デブがみんな食べ過ぎだって思わないで欲しい。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 09:44:38 ID:Fuoy0Wef
いえ、あなたが計量してない摂取カロリー源があります。それだけです。
445 ：モット痩せたいお：2007/08/18(土) 09:59:06 ID:EHM4dFiX
ダイエットで一番効くのはやっぱ悩みだお。
尊敬してた先輩に信頼されてない事にきずいて苦しみながら
ダイエットしてたら３か月で20キロ以上おちたお！
尊敬してた先輩に信頼されてない事にきずいて苦しみながら
ダイエットしてたら３か月で20キロ以上おちたお！
446 ：モット痩せたいお：2007/08/18(土) 10:01:18 ID:EHM4dFiX
×ず
○づ
だお！
○づ
だお！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 10:18:40 ID:Sureu1i6
177cm80kgで、週一ドカ食いＯＫの低炭水化物やって3ヶ月で10kg落とした
1ヶ月くらい経つとドカ食いする量も減ってくる
以前ドカ食いなしの食事制限したときは辛かったけど
週一で好きな物食べられるとストレスなく続けられた
1ヶ月くらい経つとドカ食いする量も減ってくる
以前ドカ食いなしの食事制限したときは辛かったけど
週一で好きな物食べられるとストレスなく続けられた
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 11:34:47 ID:m7VvYs7A
夏バテで4kg減った。
食べても激しい腹痛と共に下痢として出てくるか吐くか、それが辛いから食べなくなる。
食べても激しい腹痛と共に下痢として出てくるか吐くか、それが辛いから食べなくなる。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:01:21 ID:kBetLYnQ
boocsダイエットとターボジャムを併用。
腹一杯食いたいので食事制限なんてやってられない。
boocsとは朝、昼は水分だけで夜は何の制限もなく好きなもの好きなだけ食う。
ターボジャムはビリーと違って楽だしストレス一切なし。
ダイエットは痩せてもリバウンドしてたら意味ない。
腹一杯食いたいので食事制限なんてやってられない。
boocsとは朝、昼は水分だけで夜は何の制限もなく好きなもの好きなだけ食う。
ターボジャムはビリーと違って楽だしストレス一切なし。
ダイエットは痩せてもリバウンドしてたら意味ない。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:07:18 ID:R1tPfeWs
肝心なことが書いてない
何キロ痩せたか書けや
何キロ痩せたか書けや
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:08:53 ID:CRm0gXq+
ダイエットじゃないけど､妊娠・出産で5キロ痩せた。
産後2年たったいまはさらに－5ｷﾛで維持してます。
産後2年たったいまはさらに－5ｷﾛで維持してます。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:25:26 ID:UckqPwsz
20㌔太り別人になってしまったよ
女も捨てた
女も捨てた
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:36:40 ID:Hnn466y6
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:50:26 ID:BjahO89Z
中１の剣道をしてたのだが、当時ピザの俺が１か月で１０キロ以上痩せた。
中３の頃剣道をやめてすぐの夏、ピザに戻っちまった。ちくしょう。
中３の頃剣道をやめてすぐの夏、ピザに戻っちまった。ちくしょう。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:55:30 ID:wGAip8HP
昼飯ケーキダイエット
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:26:53 ID:3yyzua7J
白いダースしか食わないダイエット｡
1ヶ月8㎏減
1ヶ月8㎏減
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:28:59 ID:IraVOVyg
>>456
糖尿フラグｗ
糖尿フラグｗ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 17:30:46 ID:PG3PyFY1
炭水化物ダイエット
1週間全く炭水化物をとらなかったら2kg落ちた
1週間全く炭水化物をとらなかったら2kg落ちた
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:34:43 ID:8kZj3VxL
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:13:05 ID:ej8QG1zC
やっぱり、継続的な食餌制限は必須なんだなぁ。
それに加えて、運動すればより良いって感じか。
それに加えて、運動すればより良いって感じか。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:18:37 ID:J029nC6q
だな
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 12:45:58 ID:hPt3UlW3
こないだ入ったｿﾌﾟ嬢（30代後半）、顔はアレだったが体が
腹筋割れ割れでムキムキ。話聞いたらもともとずっとスポーツ
やっててこういう体型だったのが、この世界に入って生活が
滅茶苦茶になったのと、ピルを常用するようになったことで
体重が激増、160cm48kgだったのがたった２年で78kgまで太って
しまったとのこと。
さすがにそこで考えを改め、職は変えなかったが生活を見直し
ピルもやめてダイエットを開始。５月頃からビリーも導入し、
都合１年半で23kgの減量に成功＆ムキムキボディに。
でもまだ納得いかないらしく、最近はプラセンタ注射打ったり
もしているそう。目標はベスト体重の48kg、とのことでした。
死ぬんじゃね？と思いましたが言えませんでした。
腹筋割れ割れでムキムキ。話聞いたらもともとずっとスポーツ
やっててこういう体型だったのが、この世界に入って生活が
滅茶苦茶になったのと、ピルを常用するようになったことで
体重が激増、160cm48kgだったのがたった２年で78kgまで太って
しまったとのこと。
さすがにそこで考えを改め、職は変えなかったが生活を見直し
ピルもやめてダイエットを開始。５月頃からビリーも導入し、
都合１年半で23kgの減量に成功＆ムキムキボディに。
でもまだ納得いかないらしく、最近はプラセンタ注射打ったり
もしているそう。目標はベスト体重の48kg、とのことでした。
死ぬんじゃね？と思いましたが言えませんでした。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 13:19:12 ID:KDx8eAoN
ストレスで鬱病になり、食欲がなくなったが運動はやめないで
１ヶ月弱で48キロから36キロまで激減した。
今年の３月ぐらいから病気が良くなり45キロまでリバった。複雑。
１ヶ月弱で48キロから36キロまで激減した。
今年の３月ぐらいから病気が良くなり45キロまでリバった。複雑。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 14:51:12 ID:7y9Ndj5S
鬱って運動出来るんだ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:16:02 ID:c4DJbUIh
夏バテで2ヶ月で15キロ落ちた
１日一食食うか食わぬかの生活だった
１日一食食うか食わぬかの生活だった
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:17:44 ID:s0Uh4APi
鬱は痩せるよね。わたしは二ヶ月で67→54だった。
運動して痩せたわけではなかったから一年かけて
62までリバったけど。
運動して痩せたわけではなかったから一年かけて
62までリバったけど。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:23:00 ID:DWaEmjn3
彼氏と別れる別れない…で悩んで１週間で８キロ減
結局別れなかったけど体重は戻したく無かったからそのままダイエットに…
それから５年間維持してます
結局別れなかったけど体重は戻したく無かったからそのままダイエットに…
それから５年間維持してます
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:27:12 ID:8pi/o3lW
俺は男だけど３ヶ月で６８－５５まで落ちたぞ！！
ダイエット方法は舟木誠勝って人が出した「パーフェクト！ハイブリット肉体改造方２」
って本の通りにやっただけなんだけど。マジであの本はいいと思う。
ダイエットについて色々書かれてるしね。なんか宣伝っぽくなったけどダイエット
するなら絶対買った方がいいと思うよ。この本で得た知識は一生使えるしさ。
ダイエット方法は舟木誠勝って人が出した「パーフェクト！ハイブリット肉体改造方２」
って本の通りにやっただけなんだけど。マジであの本はいいと思う。
ダイエットについて色々書かれてるしね。なんか宣伝っぽくなったけどダイエット
するなら絶対買った方がいいと思うよ。この本で得た知識は一生使えるしさ。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:31:25 ID:8pi/o3lW
468だけど追加。本は１、２二冊あるけどダイエットするなら１はいらないよ。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:31:48 ID:aKEtp6h9
>>468
ササミか
ササミか
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:32:47 ID:8pi/o3lW
>>470
？？？
？？？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:34:10 ID:aKEtp6h9
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 15:35:18 ID:8pi/o3lW
>>472
全然ちゃうよ。
全然ちゃうよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:46:40 ID:UOlmoTQO
毎日うんこのことだけを考えて過ごす！
うんこの為だったら何でも食べて、水も飲んで、
スッキプしまくる。
スッキプはなるべく高く飛ぶ！
うんこの為だったら何でも食べて、水も飲んで、
スッキプしまくる。
スッキプはなるべく高く飛ぶ！
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:57:23 ID:9TpVd+gP
あたしはねぇ
義弟好きになっちゃったことがあってね、
30歳の時
5つ年下だった。
18歳のとき、初めて会ったんだよね、ダンナの弟として。
そのときはまだまだ子供っぽくてかわいいってカンジだったのに、
ハタチ過ぎてからどんどんオトコになっていっちゃって
なんかのキッカケで、ダンナとケンカしたとき、弟に電話して
夜通し愚痴聞いてもらって
すごく励ましてもらって自信をもらって、ますます好きになっちゃってね、
一度夜遊びに行ったんだ
10時ぐらいから、ダンナも承知で、ゲーセン行ったりカラオケ行ったりドライヴしたり。
そのときあたしどうしても黙ってられなくて言っちゃったんだよね、好きなんだって。
そんでキスだけしたの。
あたしは、それがはじまりだと思ってた。
でも彼は違ったんだよね
アニキの嫁さんだから手出しはできないって
ずっと無視状態で、あたし拒食症一歩手前ぐらいになっちゃって
2ヶ月で8キロ痩せちゃったの。食べられなくなっちゃって。
会いたくて会いたくて、理由つけては実家に行って。ずっとずっと忘れられなかった。
2年くらいたって、別の人を好きになれて
あきらめはついたけど、やっぱりかすかに好きな気持ちって残ってて
4年くらいはずっと心のどこかで思ってたな
その弟もこの7月に結婚したんだよね
もちろん今でも会えばなんとなくほわんとした気持ちにはなるんだけど
情熱は冷めたから、心から祝福してるし、今はもう平気。
その奥さんになった人が義母とかは、あたしに似てるっていうの(笑)
彼があたしのことを好きだったのかどうかは解らないけど、
あたしは生涯忘れられないくらい好きだった。
てか
兄弟だから生涯忘れられないのは当然だけどね(笑)
義弟好きになっちゃったことがあってね、
30歳の時
5つ年下だった。
18歳のとき、初めて会ったんだよね、ダンナの弟として。
そのときはまだまだ子供っぽくてかわいいってカンジだったのに、
ハタチ過ぎてからどんどんオトコになっていっちゃって
なんかのキッカケで、ダンナとケンカしたとき、弟に電話して
夜通し愚痴聞いてもらって
すごく励ましてもらって自信をもらって、ますます好きになっちゃってね、
一度夜遊びに行ったんだ
10時ぐらいから、ダンナも承知で、ゲーセン行ったりカラオケ行ったりドライヴしたり。
そのときあたしどうしても黙ってられなくて言っちゃったんだよね、好きなんだって。
そんでキスだけしたの。
あたしは、それがはじまりだと思ってた。
でも彼は違ったんだよね
アニキの嫁さんだから手出しはできないって
ずっと無視状態で、あたし拒食症一歩手前ぐらいになっちゃって
2ヶ月で8キロ痩せちゃったの。食べられなくなっちゃって。
会いたくて会いたくて、理由つけては実家に行って。ずっとずっと忘れられなかった。
2年くらいたって、別の人を好きになれて
あきらめはついたけど、やっぱりかすかに好きな気持ちって残ってて
4年くらいはずっと心のどこかで思ってたな
その弟もこの7月に結婚したんだよね
もちろん今でも会えばなんとなくほわんとした気持ちにはなるんだけど
情熱は冷めたから、心から祝福してるし、今はもう平気。
その奥さんになった人が義母とかは、あたしに似てるっていうの(笑)
彼があたしのことを好きだったのかどうかは解らないけど、
あたしは生涯忘れられないくらい好きだった。
てか
兄弟だから生涯忘れられないのは当然だけどね(笑)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 17:58:58 ID:XmQjN/1H
>>464
私、欝だけど、運動したい気分になったりはした。
その時にヨガから始めたらだんだん気分も晴れてきて、今はビリーができるまでに。
薬の副作用で激太りして、薬だけは飲みたくないという気持ちがすごく強くて、少しづつ断薬してった。
太る→落ち込む→死にたいだったから、薬飲まずに体調を良くしたいと必死でした。
軽い運動は欝にもいいみたい。
私、欝だけど、運動したい気分になったりはした。
その時にヨガから始めたらだんだん気分も晴れてきて、今はビリーができるまでに。
薬の副作用で激太りして、薬だけは飲みたくないという気持ちがすごく強くて、少しづつ断薬してった。
太る→落ち込む→死にたいだったから、薬飲まずに体調を良くしたいと必死でした。
軽い運動は欝にもいいみたい。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:50:23 ID:mFRHrE99
確かに欝にはいいかもね。
自分は煙草と夜通し遊ぶで８キロ減ったよ(工房の時)
煙草辞めて太ったから今は地味に筋トレとビリー。
やっと１キロ減った。
自分は煙草と夜通し遊ぶで８キロ減ったよ(工房の時)
煙草辞めて太ったから今は地味に筋トレとビリー。
やっと１キロ減った。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 21:38:16 ID:yO7VHQ7F
あ～欝ね
私も欝っぽくなって、二ヶ月位酒だけで過ごしてたら
８㌔減ったわ
欝っぽいのが治ってからも、元に戻ったら嫌だから
食べるものに気をつけてた
私も欝っぽくなって、二ヶ月位酒だけで過ごしてたら
８㌔減ったわ
欝っぽいのが治ってからも、元に戻ったら嫌だから
食べるものに気をつけてた
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:19:39 ID:MIRQjGsm
>>468
身長教えてもらえますか？
今自分もそれに合わせてやってる途中なんだ。
やっぱり食事は3～5回？今朝食食べてないから2回とかになってるんだけど、
食事面は結構忠実にやっていかなきゃダメだよね？
身長教えてもらえますか？
今自分もそれに合わせてやってる途中なんだ。
やっぱり食事は3～5回？今朝食食べてないから2回とかになってるんだけど、
食事面は結構忠実にやっていかなきゃダメだよね？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:14:25 ID:8pi/o3lW
>>479
身長は１７２です。食事は俺の場合３食の時もあれば５食の時もあった（つまりいい加減ってヤツ）
とりあえず朝食前の有酸素運動３５分と腹筋は毎日やったけどね。
あとは週２回（疲れがない時は）夜も４０分ジョギングしたりもしたなー。
もちろん筋トレもそれなり？にしました。
以上からも分かるように多少自己流にメニュー変更してやってたけど、結果は出たから
必ず本通りでなくてもいいと思いますよ。
身長は１７２です。食事は俺の場合３食の時もあれば５食の時もあった（つまりいい加減ってヤツ）
とりあえず朝食前の有酸素運動３５分と腹筋は毎日やったけどね。
あとは週２回（疲れがない時は）夜も４０分ジョギングしたりもしたなー。
もちろん筋トレもそれなり？にしました。
以上からも分かるように多少自己流にメニュー変更してやってたけど、結果は出たから
必ず本通りでなくてもいいと思いますよ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:29:14 ID:8pi/o3lW
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:09:29 ID:FRpXfEYm
>>480
レスありがとう。すごいスリムですね。うらやましい。
やっぱり1回の食事を少なくする為には2食じゃダメか。
朝の有酸素と腹筋はしてるし、運動面ではバッチリなんだけどなー。
せめて3食にするしかないのかなぁ。習慣を変えるのは難しい。
でも始めて1ヶ月見た目は結構変わってきたよ。体重は計ってないけど。
大改造するには多少の犠牲は必要ってのは本当だねぇ。これからも頑張るよ。
レスありがとう。すごいスリムですね。うらやましい。
やっぱり1回の食事を少なくする為には2食じゃダメか。
朝の有酸素と腹筋はしてるし、運動面ではバッチリなんだけどなー。
せめて3食にするしかないのかなぁ。習慣を変えるのは難しい。
でも始めて1ヶ月見た目は結構変わってきたよ。体重は計ってないけど。
大改造するには多少の犠牲は必要ってのは本当だねぇ。これからも頑張るよ。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 00:32:49 ID:IvEv4AUq
484 ：(・ω・)/：2007/08/21(火) 09:29:25 ID:5X8bN/PF
単純に１日３食ゆっくり腹八分目まで食べてそれ以外食わなきゃ自然に痩せてく
いろいろ考え過ぎじゃ
いろいろ考え過ぎじゃ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:48:02 ID:FAyfverM
>>484
標準体重の人はそれだけじゃなかなか痩せない気がする
標準体重の人はそれだけじゃなかなか痩せない気がする
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:55:48 ID:EKvp3yts
シノさんの骨盤体操
をしたらスルスルと
体重が落ちた。
簡単だから骨盤体操
皆さんもしてみて。
本屋に売ってます。
をしたらスルスルと
体重が落ちた。
簡単だから骨盤体操
皆さんもしてみて。
本屋に売ってます。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 18:49:25 ID:nk6MT60D
３年前、鬱病になって食欲不振に陥り、一ヶ月で１０㎏痩せた。(元々の体重は
54㎏)頬はこけて別人。
更に、栄養剤を飲んで、それが体に合わなかったらしく胃炎を起こし、一ヶ月くらいまともに物が食べられなくなった(食べても吐く)その時体重は計らなかったけど、多分30㎏切ってたと思う。
それから体調も良くなり、反動で毎日食べまくり、１０㎏くらい体重リバウンド。
現在は健康的なダイエットを目指し、日々頑張ってます。
54㎏)頬はこけて別人。
更に、栄養剤を飲んで、それが体に合わなかったらしく胃炎を起こし、一ヶ月くらいまともに物が食べられなくなった(食べても吐く)その時体重は計らなかったけど、多分30㎏切ってたと思う。
それから体調も良くなり、反動で毎日食べまくり、１０㎏くらい体重リバウンド。
現在は健康的なダイエットを目指し、日々頑張ってます。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 23:46:11 ID:cyfVq8i+
486さんへ
偶然にその本買ったのですが
どれぐらいの時期でどれくらい体重がおちましたか？
少し詳細を教えてもらえないですか？
偶然にその本買ったのですが
どれぐらいの時期でどれくらい体重がおちましたか？
少し詳細を教えてもらえないですか？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:35:04 ID:dYgBFD8V
俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前 ９５．３キロ → ８５．９キロ 現在
体脂肪 ５２ぐらい → ３８．７ 現在
蒟蒻 トコロテンをどっさり食べて 炭水化物を半分以下に減らした
ご飯は一日200ｇ以内 パンはほとんど食べない週一回程度 ジャガイモを食べる時はご飯 パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ 油は ほとんど使わない 魚はアジの干物を食べる
ひじき ほうれん草 キンピラ 野菜どっさりの味噌汁（具多め 汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける 体重も朝夜最低２回は量る 俺様は１０回位量ってる
俺様の場合 一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる 次の日は1200～1500kcalを意識して食べる
運動は三週間半でプールを２回程度 基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前 ９５．３キロ → ８５．９キロ 現在
体脂肪 ５２ぐらい → ３８．７ 現在
蒟蒻 トコロテンをどっさり食べて 炭水化物を半分以下に減らした
ご飯は一日200ｇ以内 パンはほとんど食べない週一回程度 ジャガイモを食べる時はご飯 パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ 油は ほとんど使わない 魚はアジの干物を食べる
ひじき ほうれん草 キンピラ 野菜どっさりの味噌汁（具多め 汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける 体重も朝夜最低２回は量る 俺様は１０回位量ってる
俺様の場合 一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる 次の日は1200～1500kcalを意識して食べる
運動は三週間半でプールを２回程度 基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:45:27 ID:ulCpE1aq
俺様すごいっすねｗ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 00:57:51 ID:dYgBFD8V
炭水化物ダイエット初めて３日目ぐらいの頃 ３日間位連続で 炭水化物を極端に減らしたら
めまいがして頭が以上に痛くなった あ、やばいって思って 米関係を70ｇ～150ｇ位一日食べるようにした
今は白滝素麺と蒟蒻が主の食べ物 ２週間で俺様は慣れたから 今は食欲が半分ぐらいになった
めまいがして頭が以上に痛くなった あ、やばいって思って 米関係を70ｇ～150ｇ位一日食べるようにした
今は白滝素麺と蒟蒻が主の食べ物 ２週間で俺様は慣れたから 今は食欲が半分ぐらいになった
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:20:42 ID:F4sQfhSX
筋トレしまくって炭水化物、糖分とらない食生活続ければ絶対痩せる
三ヶ月で20キロくらい痩せた
続けられればの話だけどね
三ヶ月で20キロくらい痩せた
続けられればの話だけどね
493 ：今だに続行中：2007/08/22(水) 01:42:33 ID:oOT5xRVa
カロリーは運動ですぐ燃える！
問題は炭水化物と脂質！
バランス考えると中華丼がお勧め★コンニャクやそばもいいみたい！
そんで御飯は必ず一杯！俺は二ヶ月で１５キロ落ちた！
運動はジョギング５キロ、水泳１キロ、ウォーキング２キロを毎日★
疲れをとるためビタミン剤を飲んでた！
問題は炭水化物と脂質！
バランス考えると中華丼がお勧め★コンニャクやそばもいいみたい！
そんで御飯は必ず一杯！俺は二ヶ月で１５キロ落ちた！
運動はジョギング５キロ、水泳１キロ、ウォーキング２キロを毎日★
疲れをとるためビタミン剤を飲んでた！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 01:54:37 ID:Hwz5rHEc
子育てダイエット。
服が13号から7号がゆるゆるになりました。
服が13号から7号がゆるゆるになりました。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:26:15 ID:9APiXGjl
恋+夏ﾊﾞﾃ
これでいっきにやせるｂ
これでいっきにやせるｂ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 10:41:16 ID:A/X2I3L7
シーチキンダイエットで42kgから32まで減りました～。
でもその頃食べてたシーチキンが売ってなくて、今はちょっと増えたかな。
でもその頃食べてたシーチキンが売ってなくて、今はちょっと増えたかな。
497 ：４８６：2007/08/22(水) 11:28:33 ID:/xd7rNsG
>>488だいたい2週間くらいで3キロは痩せました。
それまでずっと運動をしていたのですが
全く体重が減らず
骨盤体操をしてから、骨盤が矯正されて体重が減りやすい身体になった。という感じです。
今は運動をしなくても体操だけで減り続けています。
それまでずっと運動をしていたのですが
全く体重が減らず
骨盤体操をしてから、骨盤が矯正されて体重が減りやすい身体になった。という感じです。
今は運動をしなくても体操だけで減り続けています。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 11:46:13 ID:8duQAPHZ
足はどうやったら痩せるんだ！
誰か教えてくれ！
誰か教えてくれ！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:55:55 ID:Hb0iLB1J
B83
W62
H87
ってデブいですか？？
W62
H87
ってデブいですか？？
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 15:02:15 ID:uty/7BBU
>>499
スレチ乙
スレチ乙
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:02:32 ID:qvvPoxLg
一週間で11kg痩せたよ…
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:53:06 ID:AE08UXzm
>>501詳細求む
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 17:53:15 ID:E7m075ET
>>501
リバウンドするのがオチ
リバウンドするのがオチ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:29:08 ID:RTPr8Q5V
ウォーキングとジョギング。それと食事を腹八分目にしたら３ヶ月で１０キロ痩せた。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:36:00 ID:Xlz9ODop
>>504
ダイエットする前の体重は？
ダイエットする前の体重は？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 02:13:27 ID:R57rpL+T
リバウンドするしないは、本人の意志の強さ次第だから
他人の意見は参考にならないよね
10年前に35キロ痩せたけど、リバウンドしてないし
ずっと1日1食（昼だけ）生活してる、たまに外食するけど
1日くらいいっぱい食べても太らないし
他人の意見は参考にならないよね
10年前に35キロ痩せたけど、リバウンドしてないし
ずっと1日1食（昼だけ）生活してる、たまに外食するけど
1日くらいいっぱい食べても太らないし
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:32:14 ID:pP4yrBJ4
ウォーキングと野菜中心の食事に変えて
10ヶ月で55キロ痩せた。
元の体重の半分近くまで減った。
10ヶ月で55キロ痩せた。
元の体重の半分近くまで減った。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:36:50 ID:bMfeE1UX
>>507
たるみとかどうだった？
たるみとかどうだった？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:41:56 ID:pP4yrBJ4
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:43:59 ID:i2k1HNpb
>>504
俺がいる。
俺がいる。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 15:44:10 ID:bMfeE1UX
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:47:09 ID:xoU8M722
忙しくて医者に行けず、扁桃腺の腫れを放置してたら、つばを飲み込むのさえ痛くて、ストローでお茶やポカリしか飲めなくて一週間で３.５キロ痩せた。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 18:39:02 ID:mBs0SsUW
158㌢60→53㌔
三週間で－7㌔
一日大体1000㌔㌍以内
ウォーキング一時間2ｾｯﾄ
規則正しい生活にする。パンより米。
間食しなかった。
甘い物食べたくなったら
御飯の代わりに。
朝飯9時
昼飯3時
夜飯6時
油もんは控えるようにしてた。
梅干しとお酢は毎日摂取してた。
三週間で－7㌔
一日大体1000㌔㌍以内
ウォーキング一時間2ｾｯﾄ
規則正しい生活にする。パンより米。
間食しなかった。
甘い物食べたくなったら
御飯の代わりに。
朝飯9時
昼飯3時
夜飯6時
油もんは控えるようにしてた。
梅干しとお酢は毎日摂取してた。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 04:37:42 ID:3njKGOBh
何も食べない
朝起きてﾒﾛﾝだけ食べてたら一週間で7ｷﾛ落ちてくれた
もちろんﾘﾊﾞったw
今やばい過食気味
朝起きてﾒﾛﾝだけ食べてたら一週間で7ｷﾛ落ちてくれた
もちろんﾘﾊﾞったw
今やばい過食気味
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 04:52:04 ID:ekEi+WOl
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 05:22:16 ID:l3U83Pqa
昼はサラダ夜は豆腐スープ。ヲォーキングと縄跳び30分ずつ
3か月で10キロ減った
3か月で10キロ減った
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:25:12 ID:k7NaQ3B1
好きな人をつくる。そのひとのために痩せようと思えるから。
綺麗になれる。
綺麗になれる。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:30:17 ID:xxieYd8a
朝は食べないで４０°以上になる場所で激しい運動
昼はバテて飲みものしか受け付けず 夜は５時までに済ましてた。
不思議とリバってない
昼はバテて飲みものしか受け付けず 夜は５時までに済ましてた。
不思議とリバってない
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:10:00 ID:7MO2T5OF
497さんレスありがとうございます。
あのたより無い3分間体操だけでですか？！
すごいですね。
あのたより無い3分間体操だけでですか？！
すごいですね。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:29:44 ID:KXdCShSR
159/73から159/48まで16ヶ月かけてダイエットした。
はじめの3ヶ月は昼夜マイクロ。運動なし。ここまでで73→62。
次の5ヶ月は夜のみオルビス。ダンベルを併用した。62→52。
現在は汁物、サラダ類から食べ始め、お腹いっぱいになったら炭水化物には手をつけない方法。
めん棒ゾーンセラピーを続けてる。体重は52→48だが、服のサイズがめん棒はじめてから11号→7 号。
あと3キロ落としたいのと体脂肪（現在21）を何とかしたいので、入隊しようかと思ってる。
はじめの3ヶ月は昼夜マイクロ。運動なし。ここまでで73→62。
次の5ヶ月は夜のみオルビス。ダンベルを併用した。62→52。
現在は汁物、サラダ類から食べ始め、お腹いっぱいになったら炭水化物には手をつけない方法。
めん棒ゾーンセラピーを続けてる。体重は52→48だが、服のサイズがめん棒はじめてから11号→7 号。
あと3キロ落としたいのと体脂肪（現在21）を何とかしたいので、入隊しようかと思ってる。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 09:51:32 ID:JhR8ps7j
オルビスってどうなの？
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 11:46:05 ID:9jQ4eABs
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 04:58:59 ID:L3z03Su/
七夕の願い事に「痩せますように」と毎年かいても効果なく
病んだ途端一気に体重が落ちていった。嬉しいけど複雑です…
病んだ途端一気に体重が落ちていった。嬉しいけど複雑です…
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 16:42:47 ID:K4B4NJmo
ここの人と正反対の悩みじゃん…
病んで太るよりはるかにマシでしょ。嫌みなスレ違い。
病んで太るよりはるかにマシでしょ。嫌みなスレ違い。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 16:45:09 ID:AC7ZA6ch
胃弱にする
ぐんぐんやせた
ぐんぐんやせた
すまん誤爆orz
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:14:47 ID:D1gLfdoJ
ステップマシーンと外でジョギングするのってどっちが効果高いのかな？
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:36:09 ID:fpFLhZdO
ジョギング
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 19:40:04 ID:jyRBcde5
妊娠中毒疑い（結局違った）で緊急入院した時。
一晩で3kg近く痩せた。
尿が異常に出て、たぶん利尿剤を処方されたんだと思う。
これの飲みすぎでカーペンターズの人って死んだんだよね。
その後一月近く絶対安静で入院したら
足がめちゃめちゃ細くなった。
足の間の隙間できまくり。筋肉が落ちちゃったんだよね。
もちろんリバったけどね。
一晩で3kg近く痩せた。
尿が異常に出て、たぶん利尿剤を処方されたんだと思う。
これの飲みすぎでカーペンターズの人って死んだんだよね。
その後一月近く絶対安静で入院したら
足がめちゃめちゃ細くなった。
足の間の隙間できまくり。筋肉が落ちちゃったんだよね。
もちろんリバったけどね。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 01:48:55 ID:VXtBY9AM
ダイエット中はコマーシャル観るモンじゃないわ・・・。
せっかく摂生してたのにマックのビックマック２００円観て我慢出来ずに（情けない）
買ってきて食べちまったよ・・・。はぁ・・・
せっかく摂生してたのにマックのビックマック２００円観て我慢出来ずに（情けない）
買ってきて食べちまったよ・・・。はぁ・・・
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 03:06:49 ID:kdiQiypt
１０キロ以上減に成功出来たのは自転車・ウォーキング・おやつを我慢＋野菜タップリのメニュー
自分はとにかく過去色々ダイエットを試した。パイナップルやリンゴだけを食べる単品ダイエットは耐えられずに過食症を引き起こしてしまったし
衝動的に週刊誌の広告を見てエステを申し込んだが、息が苦しくなるサウナに入れられタオルでグルグル巻きにされ痛い低周波を当てられただけで何の効果も無かったよorz
あんなインチキな内容で１２０万と言う高額ローンを組まされ、生活が苦しくなり結局は親にケツを噴いてもらうハメに・・・
ダイエットは金など掛けず、自分で食事の管理をして運動するのが一番効果ありってのをようやく実感した
自分はとにかく過去色々ダイエットを試した。パイナップルやリンゴだけを食べる単品ダイエットは耐えられずに過食症を引き起こしてしまったし
衝動的に週刊誌の広告を見てエステを申し込んだが、息が苦しくなるサウナに入れられタオルでグルグル巻きにされ痛い低周波を当てられただけで何の効果も無かったよorz
あんなインチキな内容で１２０万と言う高額ローンを組まされ、生活が苦しくなり結局は親にケツを噴いてもらうハメに・・・
ダイエットは金など掛けず、自分で食事の管理をして運動するのが一番効果ありってのをようやく実感した
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 11:41:49 ID:vzQrocmt
そんな事は馬鹿以外は知ってる。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 11:56:28 ID:9WOPbVg3
>>521
最初はおいしいけどだんだん人工甘味料の味が嫌になってくるって母ちゃんが言ってた
最初はおいしいけどだんだん人工甘味料の味が嫌になってくるって母ちゃんが言ってた
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 15:13:17 ID:9QjkVHAt
>>533
そんなことないよ、プチシェイク美味しいよ
そんなことないよ、プチシェイク美味しいよ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 15:16:34 ID:9WOPbVg3
さいですか
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:11:15 ID:8DbLxQfc
プチシェイクは最初は美味いけど、慣れると確かに独特の味が鼻を突くようになったんでもう買ってない。
市販のフルーチェでも代用出来る。カロリー殆ど変わらないし
ビタミンやミネラルなどの足りない栄養分は、戻しワカメ・温野菜・プチトマト・湯がいた鳥ささ身を組み合わせたサラダなどで補える
市販のフルーチェでも代用出来る。カロリー殆ど変わらないし
ビタミンやミネラルなどの足りない栄養分は、戻しワカメ・温野菜・プチトマト・湯がいた鳥ささ身を組み合わせたサラダなどで補える
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:22:26 ID:o/xSlNXg
オールブランたべて便秘がなおりやせた
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:32:48 ID:gfh5++bX
朝早起きしてコーヒーとVAAM飲んで一時間
エクササイズウォーク。マジ効いた。
エクササイズウォーク。マジ効いた。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 17:43:54 ID:lnR2s/vF
ビリーをして半身浴をしてちょっとの食事制限がいい
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 03:37:38 ID:BYH3rTwE
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 05:34:44 ID:WOkuKxaZ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 14:25:07 ID:8twYZZ/y
気づいたら一ヶ月で -１２キロめに突入している
白滝と心太に感謝だなぁ
白滝と心太に感謝だなぁ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:42:12 ID:9VlcsJyE
ダイエット板でサラダが良いって言う人、以外と多いのね
水分抜いたらたいした量じゃないと思うけど、どの位食べてるの？
茹で野菜とか温野菜サラダの方が良いと思ってる私は
間違いなのかな？
水分抜いたらたいした量じゃないと思うけど、どの位食べてるの？
茹で野菜とか温野菜サラダの方が良いと思ってる私は
間違いなのかな？
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 01:02:50 ID:Y9W9QYht
自分の場合はキャベツ多めの生サラダ（10kcal以下のドレッシング使用）か
味噌汁に野菜を色々ブチこんで食べる 減塩系で
味噌汁に野菜を色々ブチこんで食べる 減塩系で
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:20:52 ID:MV6bPVx8
ゆっくり食べるようにした。
一週間で2キロ減った
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:12:03 ID:Cd0tzl3w
トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm
トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 21:19:11 ID:4drkRmIf
ウォーキングと食事制限とヨガと風呂で30キロくらい痩せた
一気に痩せたけどたるまなかった。
多分ヨガが筋トレになったのかな
ウエストは100から61まで減ったよ
一気に痩せたけどたるまなかった。
多分ヨガが筋トレになったのかな
ウエストは100から61まで減ったよ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:40:57 ID:3kKvOBf1
なんか部屋の綺麗さと食欲やダイエットは関係してる気がする｡
部屋掃除したら何故か冷蔵庫あさることもなくなったし綺麗にキープしたいからドカ食いもなくなった｡
ベッドの上が綺麗だとテレビ観ながらストレッチとかできるし…
スレちみたいでごめんねorz
部屋掃除したら何故か冷蔵庫あさることもなくなったし綺麗にキープしたいからドカ食いもなくなった｡
ベッドの上が綺麗だとテレビ観ながらストレッチとかできるし…
スレちみたいでごめんねorz
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:47:48 ID:huwt/qBS
鬱になったらいきなり痩せた。４ヵ月で12キロ。
あと顎関節症。たべるのが億劫になれる。
もちろんお勧めはしません。
あと顎関節症。たべるのが億劫になれる。
もちろんお勧めはしません。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 23:18:31 ID:2Er/IXKe
自分も鬱になって薬の副作用で８ｋｇくらい痩せた
家で寝たきりだったのにどうして痩せていくのか
不思議だった
家で寝たきりだったのにどうして痩せていくのか
不思議だった
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:12:12 ID:Ev4PK8aK
1ヶ月で10ｋｇ痩せた。そんなに無理はしていない。ひたすら歩く。
地下鉄4駅分くらいかな。そんで夕飯は早めにしてカロリーメイト二本のみ。
朝は梅干とサプリ。たまにヨーグルトや野菜やフルーツも。
昼は普通に食べる。酒は飲まない。お菓子は食わない。
たまにジョギング。筋トレもする。シャドーボクシング3分２Ｒを自宅で。
これで絶対に痩せる。痩せない訳がない
地下鉄4駅分くらいかな。そんで夕飯は早めにしてカロリーメイト二本のみ。
朝は梅干とサプリ。たまにヨーグルトや野菜やフルーツも。
昼は普通に食べる。酒は飲まない。お菓子は食わない。
たまにジョギング。筋トレもする。シャドーボクシング3分２Ｒを自宅で。
これで絶対に痩せる。痩せない訳がない
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:28:22 ID:MUGfpuUi
>550自分も今、かなり精神的に参ってて鬱なんだけど鬱の薬って確か副作用で反対に太るってきいたよ(*_*)
私も本当に辛くて抗うつ剤服用してもらおうと思うんだけど何て薬 服用してもらいましたか？
私も本当に辛くて抗うつ剤服用してもらおうと思うんだけど何て薬 服用してもらいましたか？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:32:32 ID:z9KppnBu
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:33:15 ID:z9KppnBu
薬によります(^-^)
何の薬？
何の薬？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:47:11 ID:MUGfpuUi
>553ありが㌧
今 マイスリーとたまにユーロジン、あとアレルギー体質だからジルテック飲んでる...
今 マイスリーとたまにユーロジン、あとアレルギー体質だからジルテック飲んでる...
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:57:43 ID:0NETXkur
もう扱ってないと思うけど、ショップジャパンの
ラテラルサイトレーナーbyブレンダ
毎日これと仕事帰りに何駅か一時間弱歩いて、半年で七キロ減。
キツくもツラくもなく、貧相にもならずに痩せられた！
ビリーやターボをしなからいまだに時々ブレンダに会ってます。
20分でやりやすいし自分に合ってるかも。
壊れたらマジ困る…
ラテラルサイトレーナーbyブレンダ
毎日これと仕事帰りに何駅か一時間弱歩いて、半年で七キロ減。
キツくもツラくもなく、貧相にもならずに痩せられた！
ビリーやターボをしなからいまだに時々ブレンダに会ってます。
20分でやりやすいし自分に合ってるかも。
壊れたらマジ困る…
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:58:19 ID:z7eWCvei
メンヘルかメンサロ池
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:13:05 ID:vLTS5kxQ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 10:36:19 ID:nlFbCy7G
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:18:02 ID:1CYwY+QE
ほっそり
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:20:05 ID:CKggbwUO
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:37:11 ID:r/+dO5uc
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:39:41 ID:uNDMiMFg
筋トレしろ
以上
以上
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 22:41:21 ID:kf72Q6e8
確かに。ある程度のところからは脂肪量云々より、骨格筋のつき方ではあるよな。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 01:39:53 ID:CS1LOdew
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 13:14:18 ID:ITJM/LPS
スレタイ読め下半身デブ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:06:44 ID:nya2H+6B
age
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:11:21 ID:N49B/yHk
三食の前にバナナ食べる方法で１か月６キロ痩せた。
１年くらい維持してる。
１年くらい維持してる。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:34:05 ID:okEcQaX8
古いけどみたいだけど、がっちゃんダイエット！
試しで３クールだけやってみたけど－５㎏です
158/46
158/41
試しで３クールだけやってみたけど－５㎏です
158/46
158/41
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:54:56 ID:t8JM6Y3M
↑痩せる前のスペック同じだ！ 前ガッチャンダイエット１回目で－３キロいったんだけど
１５８／４６の今はなかなか…
１５８／４６の今はなかなか…
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:58:41 ID:AyxMEvjg
自己流ダイエット。3食たべる。ただし3(野菜):1(肉)で。
人参(10㌘)とカボチャ(10㌘)のすりおろし&玉葱(20㌘)、キャベツ千切り(20㌘):肉(30㌘)とか。人参とカボチャはワンセットと考えて。
人参(10㌘)とカボチャ(10㌘)のすりおろし&玉葱(20㌘)、キャベツ千切り(20㌘):肉(30㌘)とか。人参とカボチャはワンセットと考えて。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:57:55 ID:lcumZI9/
炭水化物ダイエット５ヶ月で181/88→181/73の-15kg
ひとり暮らしして野菜と豆中心の食生活になったのがでかいかも
炊飯器持ってないから米食えない＋肉のタンパク質は大豆で補おうという安直な発想
胃袋ちいさくなって、生中＋ラーメン＋餃子の王道食ですら入りきらずに嘔吐
ひとり暮らしして野菜と豆中心の食生活になったのがでかいかも
炊飯器持ってないから米食えない＋肉のタンパク質は大豆で補おうという安直な発想
胃袋ちいさくなって、生中＋ラーメン＋餃子の王道食ですら入りきらずに嘔吐
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:39:59 ID:LqCgQLTz
ガッチャンダイエットってかなり効果的なのかな
自分コーヒーとか飲めないんだけど一日目の朝だけなら飲んだほうが効果でるよね?
バニラアイスってなんでもいいんだろうか…
自分コーヒーとか飲めないんだけど一日目の朝だけなら飲んだほうが効果でるよね?
バニラアイスってなんでもいいんだろうか…
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:59:14 ID:dbeLT+OS
私も、苦手なんですけど飲み続けてると、慣れてきましたよ(^-^)v
アイスは、ラクトアイスよりアイスクリームの方が良いと思います。
アイスは、ラクトアイスよりアイスクリームの方が良いと思います。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:35:45 ID:gikM06MR
毎晩冷凍枝豆（400gくらい）一袋と大量のお茶。
朝はコーヒーに低脂肪乳いれてマグカップ3杯。
昼はりんご一個丸齧り。
たまにこれ以外の物食べたけど、この生活1年くらい続けたら
161/83→53まで痩せた。
その後20年近くリバなし。
太ってた頃ほど食べれなくなった、両親兄弟が肥満なんで
反面教師になってるというのが本音だけどね。
朝はコーヒーに低脂肪乳いれてマグカップ3杯。
昼はりんご一個丸齧り。
たまにこれ以外の物食べたけど、この生活1年くらい続けたら
161/83→53まで痩せた。
その後20年近くリバなし。
太ってた頃ほど食べれなくなった、両親兄弟が肥満なんで
反面教師になってるというのが本音だけどね。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:40:21 ID:LqCgQLTz
>>574慣れですか!頑張って明日の朝から挑戦しようと思います。
アイスについてもですが、お答えありがとうございました!
アイスについてもですが、お答えありがとうございました!
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:52:57 ID:vu1DvaXb
12日で10㌔(88㌔→78㌔、身長185cm)痩せたよ。
その後リバウンドもせずに3年経って現在は75㌔。
その方法は簡単。
その後リバウンドもせずに3年経って現在は75㌔。
その方法は簡単。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:11:47 ID:yOdSsnkV
言え
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:29:48 ID:S1155wGz
一ヶ月で193CM92KG→80KG
毎日、生活による移動+30分ウォーキング30分ジョギング。
加えてテレビを見ながらの物凄い浅いスクワットを60分～90分。
バレーやってたから骨格が異常に広いせいもあり80KGで限界のようだ。
毎日、生活による移動+30分ウォーキング30分ジョギング。
加えてテレビを見ながらの物凄い浅いスクワットを60分～90分。
バレーやってたから骨格が異常に広いせいもあり80KGで限界のようだ。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:53:11 ID:9NxBOAuk
5ヶ月で１５７ｃｍ６３ｋｇから５２ｋｇへ減らした。
その方法は
ひとりにならない。
ひとりでいると作るのが面倒で、単品飯・・・麺類、どんぶり、お菓子一袋食べるから。
ちゃんと食べないで変な時間に食べるからだらだらちびちびとお菓子をつまんだりしてしまう。
家族といると、野菜料理が出るし魚も肉もでるから品数もあるから目でも満足できる。
ちょこちょこっとカロリー低そうなものを選んで食べる。
甘いものが食べたくなったら、カフェオレを作って飲む。
牛乳はあえて無・低脂肪は飲まない。満足感にかけるから。
0カロリーのガムシロを必ず入れる。
休日、作るのが面倒なときは春雨鍋。
めんつゆで春雨1袋を煮る。
白菜＆豚肉、またはキムチを入れる。
鍋一杯になるので、それを２回に分けて食べる。
前日食べ過ぎたときは、春雨をしらたきに変更して食べる。
晩御飯は絶対に炭水化物を食べない。
お腹がすいたらカフェオレを時間をかけて飲む。
たまにジムで30分歩く。またはアクアビクス。
無理な運動はしない。
ストレッチもしない。
運動嫌いだから強制すると苦痛になる。
やりたい時だけ、やる。
揚げ物は食べない。食べても一口だけ。
お腹がすごく空いたときは、ネットで他人のｴﾁ体験や
恋人とのｲﾁｬｲﾁｬ話を読むｗ
不思議と空腹感が減る。
これで11ｋｇ減った。
その方法は
ひとりにならない。
ひとりでいると作るのが面倒で、単品飯・・・麺類、どんぶり、お菓子一袋食べるから。
ちゃんと食べないで変な時間に食べるからだらだらちびちびとお菓子をつまんだりしてしまう。
家族といると、野菜料理が出るし魚も肉もでるから品数もあるから目でも満足できる。
ちょこちょこっとカロリー低そうなものを選んで食べる。
甘いものが食べたくなったら、カフェオレを作って飲む。
牛乳はあえて無・低脂肪は飲まない。満足感にかけるから。
0カロリーのガムシロを必ず入れる。
休日、作るのが面倒なときは春雨鍋。
めんつゆで春雨1袋を煮る。
白菜＆豚肉、またはキムチを入れる。
鍋一杯になるので、それを２回に分けて食べる。
前日食べ過ぎたときは、春雨をしらたきに変更して食べる。
晩御飯は絶対に炭水化物を食べない。
お腹がすいたらカフェオレを時間をかけて飲む。
たまにジムで30分歩く。またはアクアビクス。
無理な運動はしない。
ストレッチもしない。
運動嫌いだから強制すると苦痛になる。
やりたい時だけ、やる。
揚げ物は食べない。食べても一口だけ。
お腹がすごく空いたときは、ネットで他人のｴﾁ体験や
恋人とのｲﾁｬｲﾁｬ話を読むｗ
不思議と空腹感が減る。
これで11ｋｇ減った。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:33:11 ID:e8rFJPiw
５ヶ月で２０Kg痩せた俺様が来ましたよ。
ダイエットで一番効果あるのは、
き ん し ゅ
禁酒だよ。これ、めちゃくちゃ効果あるから試してみな。
ただし、普段酒飲まない人には効かない。
ダイエットで一番効果あるのは、
き ん し ゅ
禁酒だよ。これ、めちゃくちゃ効果あるから試してみな。
ただし、普段酒飲まない人には効かない。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:43:57 ID:31ruWh4o
禁酒できない人もいる。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:35:14 ID:NySQUVjX
それはダイエット以前に病院直行
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:47:10 ID:glQr7QEP
インド旅行
下痢が止まらず6週間でマイナス15kg
下痢が止まらず6週間でマイナス15kg
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 08:12:54 ID:ozWFHqAh
>>577
すごいですね！教えて下さい
すごいですね！教えて下さい
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:06:10 ID:SS/fk2rQ
運動一切無し
朝 米一号、おかずにおしんこと納豆
昼 抜き もしくは たまにカップ麺かパン
夜 日本酒１カップ 野菜炒め 豆腐はんちょう、温野菜、パン２かけら（フランスパン）
夜のおやつ 飴２個くらい、スナック少々小分けして食う。
飲み物は１日通して烏龍茶とゼロカロリーコーラ
このメニューで４ヶ月で１８キロ痩せた。７８キロ→現在６０ジャスト
全くストレス無し、楽勝。
朝 米一号、おかずにおしんこと納豆
昼 抜き もしくは たまにカップ麺かパン
夜 日本酒１カップ 野菜炒め 豆腐はんちょう、温野菜、パン２かけら（フランスパン）
夜のおやつ 飴２個くらい、スナック少々小分けして食う。
飲み物は１日通して烏龍茶とゼロカロリーコーラ
このメニューで４ヶ月で１８キロ痩せた。７８キロ→現在６０ジャスト
全くストレス無し、楽勝。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:51:44 ID:Fqk1n9YT
忙しいパチ屋でバイト！
155/57から49まで落ちました、半年で
食事は一日２回でした。ちなみに遅番
帰って食べて寝て、起きて食べてバイト
週に一回はみんなで飲みに行ってました。
辞めて２ヶ月間くらいは暴飲暴食でもリバなし
現在無職ヒッキーで完全リバ57ｗ
やっぱ体を動かすってのがいいのかなー
155/57から49まで落ちました、半年で
食事は一日２回でした。ちなみに遅番
帰って食べて寝て、起きて食べてバイト
週に一回はみんなで飲みに行ってました。
辞めて２ヶ月間くらいは暴飲暴食でもリバなし
現在無職ヒッキーで完全リバ57ｗ
やっぱ体を動かすってのがいいのかなー
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 14:25:18 ID:x1LOnSqg
ダイエット当時19歳男
当時話題になった炭水化物ダイエットを敢行
並行して野菜中心の食生活、飲み物は黒酢かただの水かお茶
お菓子類は厳禁とした
運動はほぼしなかったが、熱い風呂に長く入って汗を出しつつ
バスタブのなかで変なポーズをとったり脂肪を揉んだりしてた(筋トレ＆マッサージのつもりだった？？)
結果
開始時74kg→１ヵ月後61kg→さらに１ヵ月後58kg
16kg減ったら標準体重になったのでやめた
その後も炭水化物食べる生活に戻したがリバウンドはなかった
毎日体重計で測定してたが、最初の２週間ぐらいが一番減りがすごかった
毎日500g～1kgくらいずつ減ってた
当時話題になった炭水化物ダイエットを敢行
並行して野菜中心の食生活、飲み物は黒酢かただの水かお茶
お菓子類は厳禁とした
運動はほぼしなかったが、熱い風呂に長く入って汗を出しつつ
バスタブのなかで変なポーズをとったり脂肪を揉んだりしてた(筋トレ＆マッサージのつもりだった？？)
結果
開始時74kg→１ヵ月後61kg→さらに１ヵ月後58kg
16kg減ったら標準体重になったのでやめた
その後も炭水化物食べる生活に戻したがリバウンドはなかった
毎日体重計で測定してたが、最初の２週間ぐらいが一番減りがすごかった
毎日500g～1kgくらいずつ減ってた
で、ダイエットしてて思ったのがダイエットで重要なのって
方法そのものよりも強固な意志とモチベーションを維持することなんだよな
普通に生活してると誘惑ってどこにもあるから、それを跳ね除ける必要がある
あと続けるために単純にやる気を出し続ける必要がある
そこで俺が実践したのが「ナルシストになる」「全肯定する」ことだ
つまり、「やせるために頑張ってる俺カッケー」
「ここで我慢したら確実に1kgはやせる」(←食べたら太る、と思うわけではないのがポイント)
…という風に常に考えること
野菜とかあまり好きじゃなかったんだが、「これはうまい」と自己暗示かけながら食ってたらいつの間にか平気に食えるようになってた
バイトを控えて腹に何か溜めておいたほうがいいって時も「食べなかった上にバリバリ働いたら確実にやせられるな！」って思うようにしてた
そうやってるうちに外見もみるみる変わるから周りも評価してくれるので段々ダイエットが楽しくなってくる
ダイエットが続けられないひとは自己暗示を試して見たらどうだろうか
方法そのものよりも強固な意志とモチベーションを維持することなんだよな
普通に生活してると誘惑ってどこにもあるから、それを跳ね除ける必要がある
あと続けるために単純にやる気を出し続ける必要がある
そこで俺が実践したのが「ナルシストになる」「全肯定する」ことだ
つまり、「やせるために頑張ってる俺カッケー」
「ここで我慢したら確実に1kgはやせる」(←食べたら太る、と思うわけではないのがポイント)
…という風に常に考えること
野菜とかあまり好きじゃなかったんだが、「これはうまい」と自己暗示かけながら食ってたらいつの間にか平気に食えるようになってた
バイトを控えて腹に何か溜めておいたほうがいいって時も「食べなかった上にバリバリ働いたら確実にやせられるな！」って思うようにしてた
そうやってるうちに外見もみるみる変わるから周りも評価してくれるので段々ダイエットが楽しくなってくる
ダイエットが続けられないひとは自己暗示を試して見たらどうだろうか
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:14:02 ID:rHBaXQtO
数字的には太ってないけど見かけがポチャだった。
１６０／５１が４１まで落ちた。
方法は毎日３０分ストレッチ＆少食。
そしてミネラルのサプリ。
ただ食事控えるだけじゃ痩せなかった。
ミネラルすごいよ。
不調など全く出ずに半年で。
運動＆少食＆ミネラルのどれかが欠けたら痩せなかったと思う
１６０／５１が４１まで落ちた。
方法は毎日３０分ストレッチ＆少食。
そしてミネラルのサプリ。
ただ食事控えるだけじゃ痩せなかった。
ミネラルすごいよ。
不調など全く出ずに半年で。
運動＆少食＆ミネラルのどれかが欠けたら痩せなかったと思う
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:21:39 ID:BLW/CNkZ
1日1食菓子
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:35:33 ID:g0IpLj92
朝は普通に。昼はサラダなどで軽く。夕は野菜ジュースだけ。
マジで痩せた。
マジで痩せた。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:55:20 ID:jYCytpgd
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:10:57 ID:FD6BDWf1
がっちゃんダイエットkwsk
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:50:04 ID:nMEF+yZ/
>>593
５７４ではないけど、がっちゃんダイエットという響きに釣られて
ぐぐってみた。
焼かない人もいるみたいだよ。関係ないのでは？
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/5141/62893
焼く焼かないよりは、量が大事っぽいような気がする。
あとは、４日目以降気をつけないとリバウンドもするらしい。
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_5579_page_all.html
オレは、リバウンドするタイプだからこんなダイエットはしない！
レコーディングダイエットがオレには向いている。
５７４ではないけど、がっちゃんダイエットという響きに釣られて
ぐぐってみた。
焼かない人もいるみたいだよ。関係ないのでは？
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/5141/62893
焼く焼かないよりは、量が大事っぽいような気がする。
あとは、４日目以降気をつけないとリバウンドもするらしい。
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_5579_page_all.html
オレは、リバウンドするタイプだからこんなダイエットはしない！
レコーディングダイエットがオレには向いている。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:55:28 ID:FJdSYM2R
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 04:49:23 ID:AMQEwzjl
糞業者乙wwwww
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 05:49:29 ID:yqO3coRn
やっぱジョギングだね。
禁煙もダイエットも出来て人生変わったよ。ご飯も好きな物食べられるし。
禁煙もダイエットも出来て人生変わったよ。ご飯も好きな物食べられるし。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 05:53:07 ID:gvmmCYm9
ご飯１日１食
ついでに夜生活をしたほうが痩せるような気がする
朝お腹がすいちゃう前に寝て
夕方起きる
そして寝起きはそんなにお腹すかないからちょっと放置して
あとはご飯ゆっくり食べて ぼけ～～として
そんなのしてたら 身長158cmで体重５５だったけど
1ヶ月ぐらいで、48まで落ちた
ぶっちゃけこの生活に慣れてるし このまま続けてたら
普通に何もしないで痩せそう
ついでに夜生活をしたほうが痩せるような気がする
朝お腹がすいちゃう前に寝て
夕方起きる
そして寝起きはそんなにお腹すかないからちょっと放置して
あとはご飯ゆっくり食べて ぼけ～～として
そんなのしてたら 身長158cmで体重５５だったけど
1ヶ月ぐらいで、48まで落ちた
ぶっちゃけこの生活に慣れてるし このまま続けてたら
普通に何もしないで痩せそう
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 06:46:32 ID:OMDX7cW5
>>599
夜仕事なの？
夜仕事なの？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 07:00:47 ID:2FaDfz0+
お水やってた時だけど、１ヶ月で－８キロ減った
毎日出勤時に20分強歩いて、ご飯は仕事行く前しか食べなかったんだけど
(たまに仕事の後に何か軽くつまんだりしてたけど)
別に意図的にやってた訳じゃなく、睡眠＞食欲になったから食べなくても
平気だっただけで、全然苦じゃなかったよー
あ、でも水は１日２リットル位飲んでたかも
やっぱり水を大量に飲むのは効果あると思う
毎日出勤時に20分強歩いて、ご飯は仕事行く前しか食べなかったんだけど
(たまに仕事の後に何か軽くつまんだりしてたけど)
別に意図的にやってた訳じゃなく、睡眠＞食欲になったから食べなくても
平気だっただけで、全然苦じゃなかったよー
あ、でも水は１日２リットル位飲んでたかも
やっぱり水を大量に飲むのは効果あると思う
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 07:21:25 ID:CB/laswS
でもただ飲みゃ良いって訳じゃないでしょ？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 07:22:36 ID:mbSjkIdo
２週間で体脂肪率28→24％に。
油ものは一切食べず、肉も食べずでたんぱく質は魚から。
間食も禁止。
あと、１日１回以上のお通じは必須のため、食物繊維をとる。
今まで体脂肪率落とすの出来なくて、この方法で初めて成功した。
22％まで頑張る。
油ものは一切食べず、肉も食べずでたんぱく質は魚から。
間食も禁止。
あと、１日１回以上のお通じは必須のため、食物繊維をとる。
今まで体脂肪率落とすの出来なくて、この方法で初めて成功した。
22％まで頑張る。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 14:50:46 ID:jUbsrxgb
高校の時、休み時間お菓子、昼飯は学食ﾗﾝﾁ＋購買の菓子ﾊﾟﾝ2個とかのあとすぐ寝る(授業中)帰りにミスドやらマックやら食う、夕飯も揚げ物や肉 という食生活で10キロ太った。
卒業して野菜中心の食事を家でしてたら6キロ痩せた。
やっぱ菓子や油もんやめて野菜中心の食生活だね
卒業して野菜中心の食事を家でしてたら6キロ痩せた。
やっぱ菓子や油もんやめて野菜中心の食生活だね
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 15:54:50 ID:MxyZDutP
運動＋和食中心で163cm57㎏から45㎏まで5ヶ月で減った。
お菓子とか揚げ物とかお肉とかもたまに食べたけど牛乳や乳製品は極力食べないように
してました。ニキビもキレイになりました。
お菓子とか揚げ物とかお肉とかもたまに食べたけど牛乳や乳製品は極力食べないように
してました。ニキビもキレイになりました。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:08:25 ID:ZXvfN8rX
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:14:39 ID:I9Ip2jfJ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:06:58 ID:psofpGi0
太りすぎて脳梗塞になった 軽かったので多少の麻痺だけですんだ
今は水泳ばかりしている クロールで７０分 2000Ｍを週２～３回
７月後半～カロリー制限と炭水化物を少なくした食事をしてます
２ヶ月弱で－１４キロ減
体重 ９５キロ～８１キロ
体脂肪 ４４～５０だったのが 今は２７～３３
体調も多少は良くなった気がする
今は水泳ばかりしている クロールで７０分 2000Ｍを週２～３回
７月後半～カロリー制限と炭水化物を少なくした食事をしてます
２ヶ月弱で－１４キロ減
体重 ９５キロ～８１キロ
体脂肪 ４４～５０だったのが 今は２７～３３
体調も多少は良くなった気がする
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:56:09 ID:5xzrGgB3
4ヶ月で23kg減
・低GI値中心の食生活
・ウォーキング
・週2でジム
ちなみにアルコールは毎日飲んでたけど焼酎かウイスキーしか飲まなかった
同じ方法を知人に進めたけど同じように痩せる人と痩せない人がいるなあ
やっぱり体質によるんでしょうね
・低GI値中心の食生活
・ウォーキング
・週2でジム
ちなみにアルコールは毎日飲んでたけど焼酎かウイスキーしか飲まなかった
同じ方法を知人に進めたけど同じように痩せる人と痩せない人がいるなあ
やっぱり体質によるんでしょうね
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:05:35 ID:MqBB+4gE
クノールのポタージュを一気飲み
↓
口内やけど
↓
刺激の少ないものをちょっとしか食べれなくなる
↓
8キロやせた
↓
口内やけど
↓
刺激の少ないものをちょっとしか食べれなくなる
↓
8キロやせた
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:57:14 ID:Y77AFYd0
夕食は木綿豆腐１丁。
ローカロリーの薬味（葱・大葉・ゆず胡椒・のり・ワサビ・七味など）で
バリエーションつけたり、野菜鍋（だしは昆布できちんと）にしたり。
食後３時間は寝ない。
快便＋美肌で４ヶ月で標準以下からマイナス６キロ。
ローカロリーの薬味（葱・大葉・ゆず胡椒・のり・ワサビ・七味など）で
バリエーションつけたり、野菜鍋（だしは昆布できちんと）にしたり。
食後３時間は寝ない。
快便＋美肌で４ヶ月で標準以下からマイナス６キロ。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 00:28:51 ID:apA3PNaZ
ちょっとだけカロリー気にしたり最近ビリー始めたりしてたけど年単位でゆるーく減ってってる。
体重は一年で結構変動しつつだいたいマイナス４キロくらい。
体重はあんまり変わらないけども体のサイズが全身マイナス２～５センチで去年の秋服がみんな
ちょっと大きくなっててうれしかった。やっぱり短期間頑張りすぎるよりも長い目でみて常に
気にしてるってのが一番いいのかもね。短期間だと疲れちゃうし疲れる割には体重が大して減らないから
モチベ下がってやめちゃうし。私は体重計には全然乗らないでメジャーでウエストだけ計って食欲を自粛してた。
まだぽちゃぽちゃだけどあと２年くらいしたらいい感じになれそうでうれしい。
体重は一年で結構変動しつつだいたいマイナス４キロくらい。
体重はあんまり変わらないけども体のサイズが全身マイナス２～５センチで去年の秋服がみんな
ちょっと大きくなっててうれしかった。やっぱり短期間頑張りすぎるよりも長い目でみて常に
気にしてるってのが一番いいのかもね。短期間だと疲れちゃうし疲れる割には体重が大して減らないから
モチベ下がってやめちゃうし。私は体重計には全然乗らないでメジャーでウエストだけ計って食欲を自粛してた。
まだぽちゃぽちゃだけどあと２年くらいしたらいい感じになれそうでうれしい。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 00:41:54 ID:gcLZhmZ2
>>601
水大量に飲むに同感です。
２ヶ月で-１１㌔減量しました。
少食＆おなかすいたなと思ったら水を飲むようにする。
あと寝る前にストレッチして、ＮＯＬＫ聞きながら寝るようにしてました。
後、肉類をほぼ止めて、魚中心にしたくらい。
水大量に飲むに同感です。
２ヶ月で-１１㌔減量しました。
少食＆おなかすいたなと思ったら水を飲むようにする。
あと寝る前にストレッチして、ＮＯＬＫ聞きながら寝るようにしてました。
後、肉類をほぼ止めて、魚中心にしたくらい。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 01:14:13 ID:PJvHK6dl
ぶっちゃけ現在進行形なんだが、かなり劇的に痩せてきているのでご報告。
とにかく根性無しでダイエットが長続きしないので、少しお金を掛けてみた。
といっても全然大したことないんだけど。
エアロビガールというロデオボーイの進化系のマシンを購入しますた。
前後の動きだけでなく、さらに横スイングの動きもするこのマシン、
かなり優秀な有酸素運動になるんだわ。
腕を振らざるを得ないので、勝手に付いてきたウエイトを手首に巻いてブンブン。
ウエストがよじれそうなほどツイスト運動しながら、大汗かけるのが良い。
一応15分のタイマーが付いているんだけど、自分は毎日続けて30分やってる。
汗だくになってすぐにシャワー浴びなきゃ気持ち悪いほどだからウォーキングよりはいい。
無理やり動かされるからものぐさの自分には今のところベスト。
難点はとにかくケツが痛いこと。設計段階でなんとかせえよ、ってくらい。
しょうがないからクッション敷いて対応してるけど。
あと、思ったより重くてデカイ。ワンルームとかじゃ無理な大きさ。
洋式トイレ位の大きさで高さもあるから、かなりの存在感。
値段は…忘れた。そんなに高くはなかったけど、安くはなかったような。
これに大豆気分の豆乳クッキーを夕食置き換えで食事制限したら面白いように痩せてきた。
ストレッチや規則正しい生活なんかもプラスしてやっているので、
まあ、王道と言えば王道なんだろうけど、今のところ2ヶ月続いてマイナス8キロ。
全然辛くないので余裕で続けられそうなのがよいよ。
とにかく根性無しでダイエットが長続きしないので、少しお金を掛けてみた。
といっても全然大したことないんだけど。
エアロビガールというロデオボーイの進化系のマシンを購入しますた。
前後の動きだけでなく、さらに横スイングの動きもするこのマシン、
かなり優秀な有酸素運動になるんだわ。
腕を振らざるを得ないので、勝手に付いてきたウエイトを手首に巻いてブンブン。
ウエストがよじれそうなほどツイスト運動しながら、大汗かけるのが良い。
一応15分のタイマーが付いているんだけど、自分は毎日続けて30分やってる。
汗だくになってすぐにシャワー浴びなきゃ気持ち悪いほどだからウォーキングよりはいい。
無理やり動かされるからものぐさの自分には今のところベスト。
難点はとにかくケツが痛いこと。設計段階でなんとかせえよ、ってくらい。
しょうがないからクッション敷いて対応してるけど。
あと、思ったより重くてデカイ。ワンルームとかじゃ無理な大きさ。
洋式トイレ位の大きさで高さもあるから、かなりの存在感。
値段は…忘れた。そんなに高くはなかったけど、安くはなかったような。
これに大豆気分の豆乳クッキーを夕食置き換えで食事制限したら面白いように痩せてきた。
ストレッチや規則正しい生活なんかもプラスしてやっているので、
まあ、王道と言えば王道なんだろうけど、今のところ2ヶ月続いてマイナス8キロ。
全然辛くないので余裕で続けられそうなのがよいよ。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 01:21:26 ID:hjxK7vDr
俺が開発したセックスダイエットだけど、セフレに試したら１ヶ月で７キロ痩せた（55kg→48kg）。
基本的にはソフトSMをベースに、ダイエットに効く項目をミックスしてアレンジしてある。
まず最初に、全身をサランラップで三重にラッピングしたうえで、SMチェアに縛り付ける。
目隠しをしたうえで、首筋、乳首、わきの下、足の裏、くるぶし、あそこなどをランダムに愛撫。
全身が超敏感になってビンビン感じた瞬間、わきの下やわき腹、足の裏などを
場所を次々に変えながらコチョコチョとくすぐり攻撃。全身に力が入ってもだえ苦しむけど
動けないからさらに筋肉に力が入る。もうダメってところでまた全身愛撫。
これを１時間くらい続けるだけで、全身が汗びっしょりになり、代謝がどんどんアップ。
これが全部で７種類あるプレイのうちの１つ。他の６つも、代謝のアップとエネルギー消費を
最大限に高めるような工夫がしてある。
基本的にはソフトSMをベースに、ダイエットに効く項目をミックスしてアレンジしてある。
まず最初に、全身をサランラップで三重にラッピングしたうえで、SMチェアに縛り付ける。
目隠しをしたうえで、首筋、乳首、わきの下、足の裏、くるぶし、あそこなどをランダムに愛撫。
全身が超敏感になってビンビン感じた瞬間、わきの下やわき腹、足の裏などを
場所を次々に変えながらコチョコチョとくすぐり攻撃。全身に力が入ってもだえ苦しむけど
動けないからさらに筋肉に力が入る。もうダメってところでまた全身愛撫。
これを１時間くらい続けるだけで、全身が汗びっしょりになり、代謝がどんどんアップ。
これが全部で７種類あるプレイのうちの１つ。他の６つも、代謝のアップとエネルギー消費を
最大限に高めるような工夫がしてある。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 15:34:56 ID:/YYQCY2b
ＳＭチェアってなんだ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 15:37:13 ID:yPTaKFxl
615人を真剣に愛したことのないロリコンｼﾞｼﾞｲはしねや
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 15:53:12 ID:bpItWH1E
妄想なんだからスルーしろYO
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 16:08:09 ID:1Xepa1kL
グルメダイエット。食費に金かけていいもの食う。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 16:09:04 ID:4wWBYmsa
ほとんど自炊して、いい食材の物を選ぶようになったよ。
少しでも美味しいものを選んで食べるというのはいいと思う。
少しでも美味しいものを選んで食べるというのはいいと思う。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 16:38:12 ID:9xkNm66z
体によくないのは分かってるけど私は煙草が痩せる。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 16:40:06 ID:JtGQdZNt
２ちゃんねるに参加したらやせた!
事実、面白おかしいスレがいっぱい！
毎日続けてみたい。絶対に。
事実、面白おかしいスレがいっぱい！
毎日続けてみたい。絶対に。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 17:26:27 ID:pOD1cxm5
うつ病になったら１ヶ月で７キロおちたよ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 00:38:38 ID:ffmpjO/G
朝飯抜き。
昼は小さい弁当箱に和食中心に。
間食で300カロリーくらいまでの菓子。
夜は野菜を大盛り。
半年こんな感じだったらかなり痩せた。
昼は小さい弁当箱に和食中心に。
間食で300カロリーくらいまでの菓子。
夜は野菜を大盛り。
半年こんな感じだったらかなり痩せた。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 01:09:37 ID:I/pdOOpl
お米、肉大好きだがビジュアル的に限界超えを痛感し発起。
炭水化物、お菓子抜き。
どうしてもスタバが飲みたくなったらノンファットにして飲む。
通勤は雨以外は徒歩片道約４０分。
だいぶ順調に落ちて来た。
このところ送別会続きで鈍りがちでも順調に１日５００グラムは減り続けてるよ。
先日どうしてもキャンセルできない夕食会に出た。
肉だった、とっても高級な。
めっちゃおいしかった＆味覚が鋭くなった気がする。
もうちょい頑張る！
炭水化物、お菓子抜き。
どうしてもスタバが飲みたくなったらノンファットにして飲む。
通勤は雨以外は徒歩片道約４０分。
だいぶ順調に落ちて来た。
このところ送別会続きで鈍りがちでも順調に１日５００グラムは減り続けてるよ。
先日どうしてもキャンセルできない夕食会に出た。
肉だった、とっても高級な。
めっちゃおいしかった＆味覚が鋭くなった気がする。
もうちょい頑張る！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 02:04:22 ID:IxUKvn6S
ダイエットっていわないからｽﾚﾁかもだけど
扁桃炎になって
食べれない、飲めない喋れないで158/48→42になった。
近所の医者がヤブだったみたいで
2週間たっても治らないし
点滴しても看護婦見てないから
最後には血液逆流でかってに大量採血状態だった。
それからちょっとリバウンドして
３年たった今は45キロ
結果的にダイエットになったからよかったかもしれない
扁桃炎になって
食べれない、飲めない喋れないで158/48→42になった。
近所の医者がヤブだったみたいで
2週間たっても治らないし
点滴しても看護婦見てないから
最後には血液逆流でかってに大量採血状態だった。
それからちょっとリバウンドして
３年たった今は45キロ
結果的にダイエットになったからよかったかもしれない
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 02:16:29 ID:ojhWNOBR
高校のとき、初めて彼氏が出来て胸いっぱいで全然食事がのどを通らなかった。
一週間で155cm50キロ→45キロになった。
今は55キロorz
一週間で155cm50キロ→45キロになった。
今は55キロorz
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 10:41:02 ID:AzDhy5zQ
>>625
体脂肪1kg減らすのに約7000kcalの燃焼が必要と言われています
1日500g「減り続けている」ということは
1日の消費kcalと摂取kcalの差が3500kcal必要になります
しっかり水分を摂取し
「カタボリック」でｸﾞｸﾞる事をお勧めします
体脂肪1kg減らすのに約7000kcalの燃焼が必要と言われています
1日500g「減り続けている」ということは
1日の消費kcalと摂取kcalの差が3500kcal必要になります
しっかり水分を摂取し
「カタボリック」でｸﾞｸﾞる事をお勧めします
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 19:56:14 ID:fSpx/Jgc
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:08:13 ID:6bmWW/jI
最近、腹が減ってる状態じゃないと嫌だ。お腹が鳴ってると痩せてる最中と嬉しくなる。腹がいっぱいの時は悲しい。御飯を箸で取る時に少量づつにすると多くかめるし、腹が膨れるよ。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:09:45 ID:8J83NdIV
ダイエットだけでは痩せて無いな。
運動とダイエット組み合わせてから95kg近く痩せた。
運動とダイエット組み合わせてから95kg近く痩せた。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:13:43 ID:uk0SRHqR
移動手段をひたすら徒歩に変えた。2～3駅前で降りて歩いたりして
後体に悪いけど腹減ったらひたすら煙草吸ってごまかしたｗ
したら痩せたよ＼(^o^)／
後体に悪いけど腹減ったらひたすら煙草吸ってごまかしたｗ
したら痩せたよ＼(^o^)／
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:14:56 ID:8J83NdIV
それは痩せたんじゃなくて衰えただけじゃねｗ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:53:18 ID:Rc4bPi/6
毎日きっちり7時・12時・19時の一日３食間食なし２年でマイナス12キロ
それで痩せれたあの頃
それで痩せれたあの頃
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 03:33:46 ID:sB1igW6S
現在減量中 朝抜き 昼軽く６００Kcalに抑える 夜 家族と普通に食べる
1日１７００Kcal に押さえ、腹減ったらひたすらアクエリアス飲む
少しでも甘いと我慢できる カロリーも１００ｃｃで３４Kcalくらい
これを３週間目 ８１．５Kg→ ７７．２Kg 毎日順調におなかの脂肪が
柔らかくなってる 昔の６９Kgまで行きたい こんなに体重が短期間で減ったのは初めて １食抜くのがいかに重要か判った。
1日１７００Kcal に押さえ、腹減ったらひたすらアクエリアス飲む
少しでも甘いと我慢できる カロリーも１００ｃｃで３４Kcalくらい
これを３週間目 ８１．５Kg→ ７７．２Kg 毎日順調におなかの脂肪が
柔らかくなってる 昔の６９Kgまで行きたい こんなに体重が短期間で減ったのは初めて １食抜くのがいかに重要か判った。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 05:57:47 ID:MuHH1t7S
腹が減ったら食べる。それで痩せる。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 06:46:29 ID:zR6eQ8vC
一日二食
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 08:37:24 ID:VFU4TR3c
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 09:36:02 ID:bOTI+Tjd
そうそう。なんだかんだ糖分があるか
カロリー低いからといって飲み過ぎると糖尿病になる
糖尿病になると体重減って、ダイエットで痩せたのかと勘違い
そしてえらいことになる
と前にテレビでやってたよ
カロリー低いからといって飲み過ぎると糖尿病になる
糖尿病になると体重減って、ダイエットで痩せたのかと勘違い
そしてえらいことになる
と前にテレビでやってたよ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 09:38:17 ID:bOTI+Tjd
すみません
糖分があるか×→糖分があるから○
糖分があるか×→糖分があるから○
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 00:13:38 ID:wzleVXbD
７年くらい前。
チャットに嵌って、寝てる時間以外ほとんどチャットで引きこもり。
ご飯食べるのも惜しいくらいチャット。チャットチャット。
痩せたね。すごく。
チャットに嵌って、寝てる時間以外ほとんどチャットで引きこもり。
ご飯食べるのも惜しいくらいチャット。チャットチャット。
痩せたね。すごく。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 06:19:27 ID:jbu7GzFR
＞639 なるほど。糖尿病検索して、甘い飲み物ヤバイッって理解しました。
ミネラルウオーター持って行って飲みます。
ちなみに風邪引きました。体が弱ってるみたいです。直るまでそこそこ食べます。
ミネラルウオーター持って行って飲みます。
ちなみに風邪引きました。体が弱ってるみたいです。直るまでそこそこ食べます。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:31:28 ID:h/UweTvc
水を一時間に一度飲み、10時に眠り4時に起き、暇なときに℃uteのダンスを踊ってたら痩せた。
ダンス覚えやすいしお腹とか腕が引き締まったからおすすめ。
ダンス覚えやすいしお腹とか腕が引き締まったからおすすめ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:10:08 ID:O97XEm4H
漏れこれからチャリはじめるわ
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/10(金) 20:32:25 ID:8oVvNzRz
チャリいいよチャリ。
平地平均時速27kmで30～50km走ってる。
起伏富んでるトコに住んでるんで平均時速は21kmぐらい。
時間はだいたい1.5hから2.5hってとこ。
消費は900～1500ぐらい。
参考http://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
自転車は巡航速度上げれば上げるほど指数関数的に消費熱量増えるみたい。
7月半ばから初めて73kg→67kg♂172cm25才
食事は1日1500は取ってるはず。
34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/19(水) 23:03:08 ID:yrF9p3sB
>>17
チャリは確かにいいな
約半年で身長168cm 74ｋｇ→52kg 体脂肪率27→6％
食事制限はほとんどなし
といっても１日2000kcaｌぐらいだけど
服のサイズはLL→S ジーンズ34ｲﾝﾁ→26ｲﾝﾁ
チャリにのると、尻から太ももにかけてめちゃくちゃ細くなるな
そして脹脛が、ふとくなる・・・orz
17 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/08/10(金) 20:32:25 ID:8oVvNzRz
チャリいいよチャリ。
平地平均時速27kmで30～50km走ってる。
起伏富んでるトコに住んでるんで平均時速は21kmぐらい。
時間はだいたい1.5hから2.5hってとこ。
消費は900～1500ぐらい。
参考http://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
自転車は巡航速度上げれば上げるほど指数関数的に消費熱量増えるみたい。
7月半ばから初めて73kg→67kg♂172cm25才
食事は1日1500は取ってるはず。
34 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/09/19(水) 23:03:08 ID:yrF9p3sB
>>17
チャリは確かにいいな
約半年で身長168cm 74ｋｇ→52kg 体脂肪率27→6％
食事制限はほとんどなし
といっても１日2000kcaｌぐらいだけど
服のサイズはLL→S ジーンズ34ｲﾝﾁ→26ｲﾝﾁ
チャリにのると、尻から太ももにかけてめちゃくちゃ細くなるな
そして脹脛が、ふとくなる・・・orz
オリはチャリ乗ってもまったく体重変化無かった(笑)
食事減らして初めて１月で３キロ減った。今停滞期
チャリ漕ぎだけで痩せるのは難しい
食事減らして初めて１月で３キロ減った。今停滞期
チャリ漕ぎだけで痩せるのは難しい
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:41:16 ID:TsJivaNC
俺もチャリ+食事制限でダイエット成功した
2ヶ月で77kg→64kg 体脂肪率29%→15%
俺は休みの日にサプリ(ビタミンBコンプレックス)を摂ってから往復40kmぐらいを平均12～3km/hで走る
お菓子は自分で作った低カロリーのものしか食べない
夕食をできるだけ早く、量を少なくするする(17～8時がベスト)
やはり、基本は運動+食事制限だと思う
2ヶ月で77kg→64kg 体脂肪率29%→15%
俺は休みの日にサプリ(ビタミンBコンプレックス)を摂ってから往復40kmぐらいを平均12～3km/hで走る
お菓子は自分で作った低カロリーのものしか食べない
夕食をできるだけ早く、量を少なくするする(17～8時がベスト)
やはり、基本は運動+食事制限だと思う
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 23:52:26 ID:4/oqaiee
とんでもないマッチョなら別だが、170くらいで70ｷﾛ以上もあるブヨブヨ体型だったら食事制限しなくても、ちょっとでも運動したらすぐ痩せるやろ。
60ｷﾛ以下くらいになってくると歩きとか自転車だけじゃ減らなくなってくるよ。
60ｷﾛ以下くらいになってくると歩きとか自転車だけじゃ減らなくなってくるよ。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 07:31:38 ID:jGq5opTY
>>644
改めて見ると、体脂肪率27→6って脅威的な数字だな
改めて見ると、体脂肪率27→6って脅威的な数字だな
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 11:04:17 ID:QWB/OtjQ
恋をして２ヶ月で５８→４８になった。
恋ってすげー
恋ってすげー
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 11:29:54 ID:xqMDSt6q
恋なんてここ2年してない
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 11:38:04 ID:yVYLVKaK
恋なんてーもうしないーなんていわないよー絶対ー。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:27:30 ID:bBcGu8R7
>>651
歌詞違うしｗ
歌詞違うしｗ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:50:59 ID:+kLyTEb7
「彼と一緒にお風呂に入った娘に嫉妬」
（報知スポーツ）
http://hochi.yomiuri.co.jp/topics/news/20070927-OHT1T00082.htm
千葉県警茂原署は２６日までに、交際相手の男性の長女（８つ）を包丁で刺して
軽傷を負わせたとして、殺人未遂の現行犯で、同県茂原市の無職・柳井恵美子
容疑者（３１）を逮捕した。
「男性が２人の娘と３人で風呂に入っているのが気に入らなかった」などと
供述しているという。
調べによると、柳井容疑者は２５日午後８時１０分ごろ、千葉県長柄町の
男性会社員（４２）宅の居間で、小学３年の長女の左胸などを包丁で
数回刺した疑い。同容疑者は８月初旬から男性宅で暮らしていたという。
事件前、男性は長女と二女（５つ）の３人で入浴をしていた。
そこに柳井容疑者が乱入し、入浴中の３人に向かって「仲間外れにしないで」
と訴えたという。だが、男性は「出て行けよ。俺も切れるぞ」とうんざりした様子で
どなり返した。
その後、娘２人が先に風呂から上がり居間でパジャマに着替えていたところ、
柳井容疑者が台所から持ち出した包丁を手に登場。
長女が「エミちゃん、ごめんね」と謝ったが、無言で包丁を振り回したという。
悲鳴を聞いた男性が駆け付け１１０番した。
柳井容疑者と男性は２年前から交際をしていたが、仲の良い親子に
やきもちを焼くことが多く、３人で風呂に入ることも嫌がっていたという。
（報知スポーツ）
http://hochi.yomiuri.co.jp/topics/news/20070927-OHT1T00082.htm
千葉県警茂原署は２６日までに、交際相手の男性の長女（８つ）を包丁で刺して
軽傷を負わせたとして、殺人未遂の現行犯で、同県茂原市の無職・柳井恵美子
容疑者（３１）を逮捕した。
「男性が２人の娘と３人で風呂に入っているのが気に入らなかった」などと
供述しているという。
調べによると、柳井容疑者は２５日午後８時１０分ごろ、千葉県長柄町の
男性会社員（４２）宅の居間で、小学３年の長女の左胸などを包丁で
数回刺した疑い。同容疑者は８月初旬から男性宅で暮らしていたという。
事件前、男性は長女と二女（５つ）の３人で入浴をしていた。
そこに柳井容疑者が乱入し、入浴中の３人に向かって「仲間外れにしないで」
と訴えたという。だが、男性は「出て行けよ。俺も切れるぞ」とうんざりした様子で
どなり返した。
その後、娘２人が先に風呂から上がり居間でパジャマに着替えていたところ、
柳井容疑者が台所から持ち出した包丁を手に登場。
長女が「エミちゃん、ごめんね」と謝ったが、無言で包丁を振り回したという。
悲鳴を聞いた男性が駆け付け１１０番した。
柳井容疑者と男性は２年前から交際をしていたが、仲の良い親子に
やきもちを焼くことが多く、３人で風呂に入ることも嫌がっていたという。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 14:52:08 ID:Z7lNSGw3
もー恋なんてしないなんてー言わないよぜったいー
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 16:02:19 ID:kUqxyMqq
骨盤体操＋ビリー＋間食無しで4キロ減った
656 ：澪：2007/09/29(土) 22:22:07 ID:BnjJBMau
私も恋をしてから途端に食欲が低下した。
自転車こぎとスクワットと食事制限で、現在のスリーサイズが『81・52・78』。
体重及び体脂肪率は量った時にカキコします。
自転車こぎとスクワットと食事制限で、現在のスリーサイズが『81・52・78』。
体重及び体脂肪率は量った時にカキコします。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:41:25 ID:4RqPmai7
スレ読まずにレスさせてもらうが、
とにかく短期間にたくさん痩せられれば痩せられるほど
良いと思ってるのか？おまえらは。
どうなんだ？ え？
どうなんだ。
とにかく短期間にたくさん痩せられれば痩せられるほど
良いと思ってるのか？おまえらは。
どうなんだ？ え？
どうなんだ。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:45:41 ID:gSrWQXzi
やる気が起きてそれが本気で、もっと綺麗になりたいと思うとできた。
気合いだ。
気合いだ。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:13:02 ID:IJndGxaM
きちんと食事して一日45分踏み台昇降したら１年で82→66
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 00:11:01 ID:LNGM4hDn
どんな方法でも本気で痩せたいって思ってれば痩せるのよ。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 00:12:07 ID:4LpQEPc/
>>656
身長と体重は？
身長と体重は？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 00:38:16 ID:oTeEuiiK
数字より見た目にこだわれよ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 03:45:13 ID:Cyg6pY7O
これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 03:48:22 ID:dbugbE9k
焦らずゆっくり時間をかけて生活習慣を変える。これだけ。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 03:56:22 ID:ueUr+mmY
バイトを詰め込みお金をあまり持ち歩かないダイエット
昼飯とか晩飯食う時間が少なくてお金も持ってないから一食がコンビニのおにぎり一個とか
でもバイトで体動かすしお金も貯まる
いいこと尽くめ
バイトは飲食店のフロア
昼飯とか晩飯食う時間が少なくてお金も持ってないから一食がコンビニのおにぎり一個とか
でもバイトで体動かすしお金も貯まる
いいこと尽くめ
バイトは飲食店のフロア
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 06:35:11 ID:md8PQq1o
腹・太腿に効く体操発見したんだけど。
利点は「家でできる・音がしない・０円でできる・バストアップ・簡単」
もちろんこの体操だけで体重減らすのは無理なので食事制限もいるわけだけれども。
後々、ダイエット前・後の写真と共に内容報告します。
利点は「家でできる・音がしない・０円でできる・バストアップ・簡単」
もちろんこの体操だけで体重減らすのは無理なので食事制限もいるわけだけれども。
後々、ダイエット前・後の写真と共に内容報告します。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 20:56:29 ID:BgvDf9X/
炭水化物､でんぷん質抜きダイエットをして３ヵ月で１５キロ落とせたし､ウエストは１５ｾﾝﾁ減った。
一年たった今も体重維持してる。
炭水化物抜きダイエットはダメだって言われてるけど､私には合ってたみたい。
あと１０キロ落としたいので１０月からまた始めます。
一年たった今も体重維持してる。
炭水化物抜きダイエットはダメだって言われてるけど､私には合ってたみたい。
あと１０キロ落としたいので１０月からまた始めます。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:58:03 ID:pvZLy84A
>>667
巨？
巨？
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:41:35 ID:BgvDf9X/
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:48:22 ID:+73o7MyB
顔の肉を落とすには
どんなことをすればいいかな???
主にほっぺたなんだけど・・・
どんなことをすればいいかな???
主にほっぺたなんだけど・・・
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:53:12 ID:vHThyHng
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:54:06 ID:vHThyHng
>>665だった
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:22:17 ID:r6S5DPk1
痩せたいなら、ここの上位あたりにある方法、見てみ。
ttp://afboy.jp/mvn/rinrinrin/
ttp://afboy.jp/mvn/rinrinrin/
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:30:35 ID:olUaM5xz
>>639
それは運動せずに、しかも食べ過ぎている状態で
何リットルも飲んだ場合だろう？一日500mlぐらいだったら
むしろ積極的に取るべきだよ。
水だけとっても吸収されずに、すぐに排泄されてしまう。
スポーツドリンクを少しだけとるなら、
痩せるのに必要なミネラルも摂取できるし、水分補給もできるしで
とても有益だよ。
それは運動せずに、しかも食べ過ぎている状態で
何リットルも飲んだ場合だろう？一日500mlぐらいだったら
むしろ積極的に取るべきだよ。
水だけとっても吸収されずに、すぐに排泄されてしまう。
スポーツドリンクを少しだけとるなら、
痩せるのに必要なミネラルも摂取できるし、水分補給もできるしで
とても有益だよ。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 02:21:12 ID:KTYyVFdV
女です
今までお菓子毎日欠かさず食べてたから、たまに食べるようにしたら体重落ちてた
158の51から48になったよ
期間は１ヶ月くらいかな
お菓子はやっぱりダイエットの大敵だな
これを期に運動も併せてダイエットがんばろう
今までお菓子毎日欠かさず食べてたから、たまに食べるようにしたら体重落ちてた
158の51から48になったよ
期間は１ヶ月くらいかな
お菓子はやっぱりダイエットの大敵だな
これを期に運動も併せてダイエットがんばろう
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 03:32:20 ID:i/Wpe1MI
一ヶ月ちょいで70kg→60kg
1日1時間、急激な長ーい坂を行ったり来たり。下りの時は足痛めないように気をつけてた。朝、昼は食パンひときれくらい、夜は食べるけど野菜中心でジュースはなるべく飲まない。
今思うとこんなダイエットよく出来てたなと思うｗ
最近体重増えたのに気付き、ルールを改め再開中
やっぱ年取ると体重落ちねえorz
>>670
なるべく唇の端を上に上げて笑顔を保ち、10秒くらい、口をひょっとこみたいに尖らせて右左往復、上を見るように顔を上げつつ、天井が見えるとこまで上げたら10秒保つ．
を1日何回かやるだけでも結構すっきりするよ。笑顔だけでも効果あるから接客業お勧めｗ
1日1時間、急激な長ーい坂を行ったり来たり。下りの時は足痛めないように気をつけてた。朝、昼は食パンひときれくらい、夜は食べるけど野菜中心でジュースはなるべく飲まない。
今思うとこんなダイエットよく出来てたなと思うｗ
最近体重増えたのに気付き、ルールを改め再開中
やっぱ年取ると体重落ちねえorz
>>670
なるべく唇の端を上に上げて笑顔を保ち、10秒くらい、口をひょっとこみたいに尖らせて右左往復、上を見るように顔を上げつつ、天井が見えるとこまで上げたら10秒保つ．
を1日何回かやるだけでも結構すっきりするよ。笑顔だけでも効果あるから接客業お勧めｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 06:04:27 ID:kIHaEc5x
ダイエット検証日記
http://blog.livedoor.jp/kykyooo/
http://blog.livedoor.jp/kykyooo/
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 18:35:16 ID:JjYBJmTj
私が今までで一番痩せたダイエット方法・・・・。
それは死人も出て発禁になった｢天天素｣でした・・・。
4ヶ月くらいで15kg落とせました。
でも自分も入院してしまいましたけどねｗｗｗ
今は、運動と食事制限が一番正しいと一念発起して頑張ってます・・。
それは死人も出て発禁になった｢天天素｣でした・・・。
4ヶ月くらいで15kg落とせました。
でも自分も入院してしまいましたけどねｗｗｗ
今は、運動と食事制限が一番正しいと一念発起して頑張ってます・・。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:59:18 ID:xv+SgQO8
>>678
わたしもアレ。なんだっけ、エフェドラ入ってるやつ。
その頃何の知識もなくて、普通に飲んでたら
2,3日して、動悸はひどいわ息はハアハア言うわ
何にもしてなくても運動してる状態みたい。
倒れこむように寝て、どんどん体重は減っていって、
なんだこれ？とおもって恐ろしくてやめた。
その後うつ伏せでねっころがってたら、右下になにか挟まってる感触が。
なんだ～？と思ったら肝臓の場所・・・・
当然健康診断で引っかかって、酒は飲まないって言ったら
保健婦のおばちゃんに
「はは～ん、健康食品飲んだでそ？」といわれますた。
わたしもアレ。なんだっけ、エフェドラ入ってるやつ。
その頃何の知識もなくて、普通に飲んでたら
2,3日して、動悸はひどいわ息はハアハア言うわ
何にもしてなくても運動してる状態みたい。
倒れこむように寝て、どんどん体重は減っていって、
なんだこれ？とおもって恐ろしくてやめた。
その後うつ伏せでねっころがってたら、右下になにか挟まってる感触が。
なんだ～？と思ったら肝臓の場所・・・・
当然健康診断で引っかかって、酒は飲まないって言ったら
保健婦のおばちゃんに
「はは～ん、健康食品飲んだでそ？」といわれますた。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:05:18 ID:tZ5bvd+n
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:58:11 ID:2JKcfGOJ
>>678ですが、>>679さんのエフェドラ入ってる奴って何でしたっけ？
天天の前に問題になった天の素～って奴かな？？
あれ、肝臓に悪いって凄い噂聞いたよ～～～。
その後大丈夫？？
>>680さん、最初の一ヶ月で一気に9kg減って食欲が全くと言っていい程
無くなったせいだと思うんだけど・・・。
当然、体力も無くなる訳で・・・。
まだちょっと肌寒い時期だったのもあり、しっかり風邪？菌をどこかから
頂き、倒れてしまった次第です。
栄養失調のようなものでしょうか・・？
幸い、今は特に不具合は無く普通に過ごしてます。
でも、年をとった時にどう出るか・・少々不安は残っています；
ちなみに体重は半年ですっかり元通りになりました；；
天天の前に問題になった天の素～って奴かな？？
あれ、肝臓に悪いって凄い噂聞いたよ～～～。
その後大丈夫？？
>>680さん、最初の一ヶ月で一気に9kg減って食欲が全くと言っていい程
無くなったせいだと思うんだけど・・・。
当然、体力も無くなる訳で・・・。
まだちょっと肌寒い時期だったのもあり、しっかり風邪？菌をどこかから
頂き、倒れてしまった次第です。
栄養失調のようなものでしょうか・・？
幸い、今は特に不具合は無く普通に過ごしてます。
でも、年をとった時にどう出るか・・少々不安は残っています；
ちなみに体重は半年ですっかり元通りになりました；；
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 02:11:04 ID:WGWwUxGr
>>678
私のはアメリカのやつでしたよ。
なんだっけなー、アメリカで、はじめてサプリ分野で
発売停止になった有名なやつ。
>>680
大丈夫でしたが、飲むのやめて5年くらいの今でも
やっぱり肝臓引っかかりますよ。
もうね、王道がいちばんｗ
私のはアメリカのやつでしたよ。
なんだっけなー、アメリカで、はじめてサプリ分野で
発売停止になった有名なやつ。
>>680
大丈夫でしたが、飲むのやめて5年くらいの今でも
やっぱり肝臓引っかかりますよ。
もうね、王道がいちばんｗ
その後のこと、ありがとう。
5年たっても引っかかるとはオソロシス。
お二方とも、とりあえずは無事なようで良かった。
養生してください、お大事に。
5年たっても引っかかるとはオソロシス。
お二方とも、とりあえずは無事なようで良かった。
養生してください、お大事に。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 03:23:32 ID:HsEHl30U
天天素飲んでも超キツイエフェドラスーパーキャップ（通称黒い悪魔ｗｗ）
飲んでもあまり痩せないし動機とか全然無かった自分ｗｗｗ
でも調子乗って１年ぐらい飲んでたらいくら食べても痩せてったけど
今鬱になって引きこもってる
絶対原因はあの薬たちだと思う・・・
飲んでもあまり痩せないし動機とか全然無かった自分ｗｗｗ
でも調子乗って１年ぐらい飲んでたらいくら食べても痩せてったけど
今鬱になって引きこもってる
絶対原因はあの薬たちだと思う・・・
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 03:41:36 ID:YXS4ccHd
天天素はやばい。普段血圧90ないのに飲んだら130になったよ。１日しか飲まなかったけど。血圧高い人なら確実に死ぬね
高校時代ヨーグルト果物と水と朝ジョギング40分で10日で9キロ痩せた。68から58キロ生理は止まらなかったよ。
高校時代ヨーグルト果物と水と朝ジョギング40分で10日で9キロ痩せた。68から58キロ生理は止まらなかったよ。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 04:19:51 ID:XY4S8VEP
痩身一号(コリアンスリム)
6箱使用⇒－10㎏(落)
副作用と後遺症的なのが辛いがな(´･ω･`)
痩せた後すぐに事件になったから怖かった。
・・なんだか・・・毎日が憂鬱です(´･ω･｀)
6箱使用⇒－10㎏(落)
副作用と後遺症的なのが辛いがな(´･ω･`)
痩せた後すぐに事件になったから怖かった。
・・なんだか・・・毎日が憂鬱です(´･ω･｀)
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 04:35:51 ID:LTCpKoDG
私も飲んだ
中国の
ヤバヤバ
中国の
ヤバヤバ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 04:36:10 ID:3D1+Wle2
２年前覚せい剤にはまって痩せた。初めた頃は、一週間のうち月～木まで寝ず食わずでずっと遊んでた。
睡眠は金土日だけ。食事は月曜にポテチ一袋と菓子パン一個。
そのうち薬に夢中になって一ヶ月で三回しかご飯食べなくなった。
３ヶ月くらいで顔がヤバくなって頬が痩け、くまが半端なくヤバくなった。体重は１０キロくらい落ちてた。慣れてくれば寝るし食えるからまた太ってくる。
今はキッパリ止めて、リバウンドした分ダイエットしてます。
睡眠は金土日だけ。食事は月曜にポテチ一袋と菓子パン一個。
そのうち薬に夢中になって一ヶ月で三回しかご飯食べなくなった。
３ヶ月くらいで顔がヤバくなって頬が痩け、くまが半端なくヤバくなった。体重は１０キロくらい落ちてた。慣れてくれば寝るし食えるからまた太ってくる。
今はキッパリ止めて、リバウンドした分ダイエットしてます。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 05:12:46 ID:kJYY/Xj2
本当に人間じゃなくなるんだね。捕まらなかったの？
とりあえずやめれてよかったね。
とりあえずやめれてよかったね。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 05:50:47 ID:HsEHl30U
>>688
そんだけ食わず寝ずで３ヶ月で１０キロしか痩せなかったの？
もっと痩せてそうだけど・・・
自分も痩せた過ぎて覚せい剤に手を出そうとしたけど
やっぱ怖くて出来なかったｗ
でも急激には痩せないみたいだね・・・
そんだけ食わず寝ずで３ヶ月で１０キロしか痩せなかったの？
もっと痩せてそうだけど・・・
自分も痩せた過ぎて覚せい剤に手を出そうとしたけど
やっぱ怖くて出来なかったｗ
でも急激には痩せないみたいだね・・・
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 06:39:34 ID:pQVxRVuo
初めての仕事
二か月で10㌔落ちたけど…それより先が落ちないorz
現在60㌔
二か月で10㌔落ちたけど…それより先が落ちないorz
現在60㌔
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 06:57:44 ID:kL39lb4f
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 08:01:22 ID:3HQPa/Ul
二年前水ダイエットで8キロ痩せた
一口食べたら一口水を飲むやつ
肌もモチモチピカピカですた(･∀･)
リバウンドしたんで再開しようかなぁ…
一口食べたら一口水を飲むやつ
肌もモチモチピカピカですた(･∀･)
リバウンドしたんで再開しようかなぁ…
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 08:53:07 ID:keBjl8/h
仕事のある日は6km、休日は10kmのウォーキング
もちろん一日も欠かさず
現在40日経過したが最初110kgだった体重が現在102kgまで落ちた
当初の予定では30日で10kg落とすつもりだったので案外成果が上がらなくてショック…
ちなみに食事は普通に3食取ります
もちろん一日も欠かさず
現在40日経過したが最初110kgだった体重が現在102kgまで落ちた
当初の予定では30日で10kg落とすつもりだったので案外成果が上がらなくてショック…
ちなみに食事は普通に3食取ります
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:31:37 ID:FW08HYmX
>>694
一食、野菜ジュース＆ノンオイルのシーチキンとか
ささみとかで置き換えるといいよ。毎日じゃなくてもいいから。
家でTV見ながらその場足踏みやその場ジョギングするのも効果あるよ。雨の日は無理して外でウォーキングしなくても大丈夫。
運動だけでも結果は出てたんだから、気長にコツコツ頑張ってね。
一食、野菜ジュース＆ノンオイルのシーチキンとか
ささみとかで置き換えるといいよ。毎日じゃなくてもいいから。
家でTV見ながらその場足踏みやその場ジョギングするのも効果あるよ。雨の日は無理して外でウォーキングしなくても大丈夫。
運動だけでも結果は出てたんだから、気長にコツコツ頑張ってね。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 12:51:16 ID:MRJdLoHw
浪人ダイエット。
あまりにバカ高校へ行っていたため物を知らず、
自分の学力が志望校どころか、滑り止めにさえまったく追いついていないのを
思い知らされた浪人の4月。
でも、デブな状態で入学するのはイヤ。
私の大学生活は行きたい大学で、理想の体型で始める！！と固く固く決意して
朝は6時半起床、普通に朝食（トースト1枚、目玉焼き・ソーセージ、コーヒーなど）
8時ごろ電車で1時間の予備校に出かけ、自主勉強。
昼は予備校近くのファミレスなどでパスタやおそばなど
午後は予備校の授業。たまに休憩時パフェなどたべることもあった。
夕方7時に帰宅して、炭水化物は取らずおかずのみ。
そして勉強。もちろん夜食など食べずに午前2時過ぎまで勉強。
これを続けたら一ヶ月1キロずつ、きちんと減っていき、
約1年で10キロ減、153センチ48キロが38キロになった。大学は第2志望へ合格。
でも当時、炭水化物が脳の栄養なんて知らなかったから、
夕飯に炭水化物摂ってたら、もう少しいい大学にいけたかも。
あまりにバカ高校へ行っていたため物を知らず、
自分の学力が志望校どころか、滑り止めにさえまったく追いついていないのを
思い知らされた浪人の4月。
でも、デブな状態で入学するのはイヤ。
私の大学生活は行きたい大学で、理想の体型で始める！！と固く固く決意して
朝は6時半起床、普通に朝食（トースト1枚、目玉焼き・ソーセージ、コーヒーなど）
8時ごろ電車で1時間の予備校に出かけ、自主勉強。
昼は予備校近くのファミレスなどでパスタやおそばなど
午後は予備校の授業。たまに休憩時パフェなどたべることもあった。
夕方7時に帰宅して、炭水化物は取らずおかずのみ。
そして勉強。もちろん夜食など食べずに午前2時過ぎまで勉強。
これを続けたら一ヶ月1キロずつ、きちんと減っていき、
約1年で10キロ減、153センチ48キロが38キロになった。大学は第2志望へ合格。
でも当時、炭水化物が脳の栄養なんて知らなかったから、
夕飯に炭水化物摂ってたら、もう少しいい大学にいけたかも。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 12:57:00 ID:RodPw62A
脳みそを使ってれば太らない
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 16:38:58 ID:/XuIHPE1
>>666
教えて(＾ー＾)
教えて(＾ー＾)
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:57:50 ID:ZKWfnkCD
毎日腰をゆっくり回せば結構ちがうと思うけどな3分ぐらいぐりぐりぐりぐりと
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:23:35 ID:3D1+Wle2
>>688です。
元が標準体重に近かったからか、体重自体は１０キロ位しか減らなかった。変な痩せ方というかやつれ方したよ。足とかは細くならなくてお腹や手首が細くなりました。
シャブで痩せても止めたらすぐ太るよ。私はリバウンドした１５キロ自力で戻し中ですｗ
元が標準体重に近かったからか、体重自体は１０キロ位しか減らなかった。変な痩せ方というかやつれ方したよ。足とかは細くならなくてお腹や手首が細くなりました。
シャブで痩せても止めたらすぐ太るよ。私はリバウンドした１５キロ自力で戻し中ですｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:32:00 ID:3D1+Wle2
覚せい剤してる間は薬のせいで脳が興奮状態で軽く５日は寝ずにいられる。ハイになってるから空腹も感じない。
でもそれは、体をごまかしてるだけで、後から必ずツケが回ってくるよ。効き目の時は先の楽しみを前借りしたみたい感じ。
眠くて眠くて死んだ様に寝続ける。薬の切れ目をが辛くてあれもこれも食べ続ける。
人間ってのは食べて寝るってのは本能だから。
でもそれは、体をごまかしてるだけで、後から必ずツケが回ってくるよ。効き目の時は先の楽しみを前借りしたみたい感じ。
眠くて眠くて死んだ様に寝続ける。薬の切れ目をが辛くてあれもこれも食べ続ける。
人間ってのは食べて寝るってのは本能だから。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:17:30 ID:HsEHl30U
なるほど・・・
自分も薬では体重は減ったが
目に見えるほどあまり痩せなかったな
一番痩せたのは大学が山のてっぺんにあるところだったので
一番汗をかきやすい夏場に
２週間水分（甘いのでもﾉﾝｶﾛﾘｰ）のみで生活＆毎日通学山登り
家に帰っても親にご飯はいらないと我慢に我慢を重ねて
２週間（２週間で限界が来たｗ）体重計も見ずに頑張ったら１３キロ減ってた
でも脳がやばかったのかその頃の記憶が無いですｗｗ
もうあの頃の根性はない・・・
仕事場も山の上なんかにないし・・ｗｗ
自分も薬では体重は減ったが
目に見えるほどあまり痩せなかったな
一番痩せたのは大学が山のてっぺんにあるところだったので
一番汗をかきやすい夏場に
２週間水分（甘いのでもﾉﾝｶﾛﾘｰ）のみで生活＆毎日通学山登り
家に帰っても親にご飯はいらないと我慢に我慢を重ねて
２週間（２週間で限界が来たｗ）体重計も見ずに頑張ったら１３キロ減ってた
でも脳がやばかったのかその頃の記憶が無いですｗｗ
もうあの頃の根性はない・・・
仕事場も山の上なんかにないし・・ｗｗ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:41:01 ID:m4Pi11ju
>>701
覚醒剤やってたこと自慢して楽しい？
覚醒剤やってたこと自慢して楽しい？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:42:20 ID:jF3EWs2H
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 04:12:36 ID:EIBmRHCL
高校の時、とりあえず甘いものとパンは飲み込まないようにして、（甘いものが
ほしくなった時は、もぐもぐしてからそのまま吐き出す。つまり味わうだけで飲
みこまない）朝はトースト・ヨーグルト・フルーツの普通の量、昼と夜は共に
200～300カロリーっていう生活をしてたら、1年弱で12キロやせて42キロになっちゃ
った。（身長は160センチ）生理はとまっちゃったよ。でも高3で受験ストレスの
ためにドカ食いして今は60キロ…（涙）また4キロ台目指して頑張る＝3
ほしくなった時は、もぐもぐしてからそのまま吐き出す。つまり味わうだけで飲
みこまない）朝はトースト・ヨーグルト・フルーツの普通の量、昼と夜は共に
200～300カロリーっていう生活をしてたら、1年弱で12キロやせて42キロになっちゃ
った。（身長は160センチ）生理はとまっちゃったよ。でも高3で受験ストレスの
ためにドカ食いして今は60キロ…（涙）また4キロ台目指して頑張る＝3
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 06:16:21 ID:waTu6rWo
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 06:36:57 ID:JEkGzH69
お菓子,甘い物,夜の炭水化物,ジャンクフードやめる。
朝はヨーグルト＋フルーツ、昼は好きなもの、夜はサラダと鶏肉のささみか魚とスープ。
1口50回噛む。
とにかく、私は痩せる,私は可愛くなれる,もうピザなんて呼ばせない,頑張れ私!って思いまくる。
半身浴は1時間。
走るor歩くは毎日1時間弱とかやる。
食事1口に1口の水。
2ちゃん見て罵られまくる。
これで80→47なった。2年半くらいかかったけどね。
今も続行中。最初はお菓子とか食べたいし嫌になるけど、2ちゃん見たり自己暗示で乗り切ればすぐ慣れるよ。
朝はヨーグルト＋フルーツ、昼は好きなもの、夜はサラダと鶏肉のささみか魚とスープ。
1口50回噛む。
とにかく、私は痩せる,私は可愛くなれる,もうピザなんて呼ばせない,頑張れ私!って思いまくる。
半身浴は1時間。
走るor歩くは毎日1時間弱とかやる。
食事1口に1口の水。
2ちゃん見て罵られまくる。
これで80→47なった。2年半くらいかかったけどね。
今も続行中。最初はお菓子とか食べたいし嫌になるけど、2ちゃん見たり自己暗示で乗り切ればすぐ慣れるよ。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 07:34:08 ID:fsti2C1r
夏休みの間、朝7時就寝・夕方3時起床なんて生活を繰り返してたら5kg減った。
52→47かな。
筋肉落ちただけですよねー。
52→47かな。
筋肉落ちただけですよねー。
>>698
もうちょっと待っててね。
目標に達したら写真と一緒に方法を書くから。
ってもう他スレに困っている人がいたので方法書いちゃったけど・・・
でもなんとなくスルーされてたから真似してる人はまだ少ないと思う。
自分で編み出した方法で他人に追い越されるのいやだからもうちょっと待ってね。
もうちょっと待っててね。
目標に達したら写真と一緒に方法を書くから。
ってもう他スレに困っている人がいたので方法書いちゃったけど・・・
でもなんとなくスルーされてたから真似してる人はまだ少ないと思う。
自分で編み出した方法で他人に追い越されるのいやだからもうちょっと待ってね。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 12:22:45 ID:4X+58rSE
生理後１日目から、一週間飲み物だけにすると５キロは痩せるよ。
とにかく体重を落としたいってだけなら。ドカ食いしたくなったらとりあえずココアとか。甘いから。ズクとか白滝とかも。でも、頭の中で一週間の努力が～～と思えば頑張れた。維持する時も、２キロまでで何とかしてたら大したリバウンドしないよ。
とにかく体重を落としたいってだけなら。ドカ食いしたくなったらとりあえずココアとか。甘いから。ズクとか白滝とかも。でも、頭の中で一週間の努力が～～と思えば頑張れた。維持する時も、２キロまでで何とかしてたら大したリバウンドしないよ。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:58:06 ID:a2d47n0K
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 06:52:16 ID:Aq8QaTo5
>>705ですが。
確かにチューイングした後は鬼のよな飢餓状態というか、大変な精神的スト
レスを抱え込むことになるので今はやってないです。高校の時にやったとい
いましたが、明らかに集中力落ちて（ほとんど食べ物のことばかり考えるよ
になってしまった）成績下がったもん。とくに学生の人、これはやっぱりお
すすめできないですね。
確かにチューイングした後は鬼のよな飢餓状態というか、大変な精神的スト
レスを抱え込むことになるので今はやってないです。高校の時にやったとい
いましたが、明らかに集中力落ちて（ほとんど食べ物のことばかり考えるよ
になってしまった）成績下がったもん。とくに学生の人、これはやっぱりお
すすめできないですね。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 07:55:15 ID:Z0NwXnmn
とにかく野菜炒めだけで肉はベーコンをたまにいれるだけぐらい＋少量のごはんで３食ずっと暮らしてたら41ｋになりましたよ
かなりフラフラですが痩せた
かなりフラフラですが痩せた
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 09:52:36 ID:LMUYGf3g
ほんと。そうゆう人いるいる。まちがったことしてどうどうとよくこんなとこで言えるね
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 09:56:11 ID:LMUYGf3g
↑
覚醒剤の話についてですごめんなさい
覚醒剤の話についてですごめんなさい
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 10:11:10 ID:XbZWS7e8
なかなか痩せなかったのに、昨日食ったカニ玉に当たって腹が下って止まらない。
おさまったので今体重計乗ったら4キロ痩せてた。
ダイエット始めてからこれが一番減った。
おさまったので今体重計乗ったら4キロ痩せてた。
ダイエット始めてからこれが一番減った。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 10:27:03 ID:RfFr3FWv
学生時代のとき好きな人と同じ学校だったけど髪型無茶苦茶にして制服もわざとダサくして痩せるまではこのままって決めたら根性で8キロ痩せられました。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 12:00:25 ID:zijW80sl
１年間、付き合って、結婚の約束までした人に捨てられた上に、風邪を引いて、１週間、何も食べられず、５kg減。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 12:07:17 ID:kKtp7NGC
つ◇←ﾊﾝｹﾁ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 13:52:21 ID:u7SZg84C
高カロリーのものは朝昼の内に食べる
バター使ったものやパンは食べない
おやつはキウイ入り寒天に蜂蜜かけたやつか、
蜂蜜とレモン汁かけたヨーグルト程度
夕方にはジムで20分ぐらい走ったり歩いたり
あと30分で筋力系を鍛えるマシーン使う
これを一ヶ月で、10キロ痩せた
バター使ったものやパンは食べない
おやつはキウイ入り寒天に蜂蜜かけたやつか、
蜂蜜とレモン汁かけたヨーグルト程度
夕方にはジムで20分ぐらい走ったり歩いたり
あと30分で筋力系を鍛えるマシーン使う
これを一ヶ月で、10キロ痩せた
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 17:10:00 ID:JvsZ84zB
・朝と昼は
野菜を、スープやサラダにしてお腹いっぱい食べて
（芋・カボチャはなるべく避けて、使っても少しだけにした）
肉はササミや湯通ししたものを100g以下にして
ご飯は何口か程度に（芋やカボチャがある時はご飯なし）
・夜は1パック100円のおでんを食べるか、200kcal前後程度のものを食べる
・週に1回はピザでもなんでも好きなものを食べる日を作って楽しみを作る
って続けて3ヶ月で9kg痩せて、食も細くなって6ヶ月で12kg痩せました。
薄味を心がけたのと、運動はストレッチ、気持ち程度の筋トレをしましたが、
食生活のおかげで痩せた感じです。身長155cm、体重65kg→52kg
野菜を、スープやサラダにしてお腹いっぱい食べて
（芋・カボチャはなるべく避けて、使っても少しだけにした）
肉はササミや湯通ししたものを100g以下にして
ご飯は何口か程度に（芋やカボチャがある時はご飯なし）
・夜は1パック100円のおでんを食べるか、200kcal前後程度のものを食べる
・週に1回はピザでもなんでも好きなものを食べる日を作って楽しみを作る
って続けて3ヶ月で9kg痩せて、食も細くなって6ヶ月で12kg痩せました。
薄味を心がけたのと、運動はストレッチ、気持ち程度の筋トレをしましたが、
食生活のおかげで痩せた感じです。身長155cm、体重65kg→52kg
6ヶ月で-13kg
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 19:26:01 ID:UYd7gJhj
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:26:13 ID:EZmfZYTH
寒天とかこんにゃくって食べたら無性にお腹減らない？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:35:24 ID:sXA3IfSI
ダイエットというか…高校の頃の夏休み中の部活（テニス）だった。
夏休みといえども午前は授業なので、昼から練習なんだけど、とにかく時間がない。
昼ごはんはウィダー、あと練習中の水は当時部内で流行ってたのでヴァームだった。
一ヵ月で７キロくらい痩せたかな。やっぱ運動が一番だよね。
夏休みといえども午前は授業なので、昼から練習なんだけど、とにかく時間がない。
昼ごはんはウィダー、あと練習中の水は当時部内で流行ってたのでヴァームだった。
一ヵ月で７キロくらい痩せたかな。やっぱ運動が一番だよね。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 03:57:43 ID:ds8n5og5
朝はじゃがいもとか穀物の入った野菜スープをたらふく。昼はおかずは普通に主食はおかゆ。夜は青リンゴとトマトだけ。9ヶ月で30kg減。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 08:40:56 ID:CPfiz8l8
スリム60で4キロ痩せたのに今や販売中止。。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 23:20:09 ID:voy1GxEe
友人（今となっては元友人）のピザ女に彼氏寝盗られた。
いやー。「あのクソメスブタが目をそむけるようなモデル体型になって
やるわ！！！！！」と根性入れてダイエットしたら痩せましたわｗ
身長165cm、体重50㎏。ちょっと軽すぎるかもしれないけど生理も
止まってないです。
方法はひたすら歩いた。あとおやつは食べない。食事は和食っぽく。
夜７時以降は食事は絶対しない、７時過ぎても夕食食べられなかった
ときは諦めてそのまま寝る。そのかわり朝ゴハンがとても美味しくなる。
そして無理はしない（時々はルールを破っておやつ食べたり）。
それだけで１年で15㎏も落とせましたよ。
いやー。「あのクソメスブタが目をそむけるようなモデル体型になって
やるわ！！！！！」と根性入れてダイエットしたら痩せましたわｗ
身長165cm、体重50㎏。ちょっと軽すぎるかもしれないけど生理も
止まってないです。
方法はひたすら歩いた。あとおやつは食べない。食事は和食っぽく。
夜７時以降は食事は絶対しない、７時過ぎても夕食食べられなかった
ときは諦めてそのまま寝る。そのかわり朝ゴハンがとても美味しくなる。
そして無理はしない（時々はルールを破っておやつ食べたり）。
それだけで１年で15㎏も落とせましたよ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:38:42 ID:NGjJLp5l
普通じゃね?
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:09:45 ID:5Y6rMvoz
身長165cmで体重50㎏は明らかに普通ではない
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:40:48 ID:fh2+PJ2W
でも「軽すぎる」はねーだろｗｗｗ
軽いか普通なら割と普通寄りだとｵﾓ。自分はね
軽いか普通なら割と普通寄りだとｵﾓ。自分はね
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:45:04 ID:tQ9WrmQo
165で50とか…普通しかもﾃﾞﾌﾞよりの普通だよ。筋肉質でかなりしまってるなら別だけど。生理の心配までしちゃって…40の間違いじゃないの？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:06:57 ID:wLGyTrH3
50ｷﾛは普通に健康体だとオモｗ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:16:33 ID:jBye2+vn
>>732
ピザの嫉妬乙
ピザの嫉妬乙
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 07:45:33 ID:Ol/FP5uY
朝の食事をバナナ1本とか飲むヨーグルトとか少なめにして、昼夜は普通に食べる。そして週4くらいのペースでウォーキング30～40分で3キロするする落ちた。 ♀ 160/48→45
食事制限だけでダイエットして、48キロの壁からどーしても抜け出せなくて夜のウォーキングを始めた。少し運動するだけでこんなに簡単に落ちるとは。
食事制限だけでダイエットして、48キロの壁からどーしても抜け出せなくて夜のウォーキングを始めた。少し運動するだけでこんなに簡単に落ちるとは。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 08:24:53 ID:wfJb9BA8
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 08:31:58 ID:kRxQVQX3
客観的にいえば165で50kgはデブじゃない。
普通～やせ気味
これでデブとかいうなら拒食症みたいなガリが増えそうだー
ていうか彼女をデブと言えるのはメンヘルガリなのか？w
普通～やせ気味
これでデブとかいうなら拒食症みたいなガリが増えそうだー
ていうか彼女をデブと言えるのはメンヘルガリなのか？w
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 08:40:00 ID:aNNATSZZ
やや痩せ気味でしょ…
ここの板の奴らって感覚狂ってる奴多い
ここの板の奴らって感覚狂ってる奴多い
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 08:44:26 ID:kXuPZbAl
ヘルシア二日に一本ぐらい飲んである程度運動して一ヶ月で163/55→48
体脂肪15→11
ちなみに♂顔付きが変わってうれしい
体脂肪15→11
ちなみに♂顔付きが変わってうれしい
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 09:19:18 ID:SVc4jISx
朝はヨーグルト
昼は社食で日替わり
夜は温野菜に春雨少しとワカメスープか味噌汁
一日1300カロリー前後でおさえて、なおかつ夜30分位走るようにしたら半年で15キロ減った。
最近は夜走らない代わりに会社（片道８キロ位）まで走って通勤してるが、そしたらさらに５キロ痩せた。
筋肉おちないように筋トレもしてる。
でも元々95キロのピザだからまだ全然太ってるんだが、このままうまくいくと年明け位には標準になる。
だが普通にピザがいきなりこんなに走ったら膝痛めたり血圧高い奴にはきついから、はじめは軽いウォーキングで慣らして少し体重が減ってから走った方が良いだろうな。
昼は社食で日替わり
夜は温野菜に春雨少しとワカメスープか味噌汁
一日1300カロリー前後でおさえて、なおかつ夜30分位走るようにしたら半年で15キロ減った。
最近は夜走らない代わりに会社（片道８キロ位）まで走って通勤してるが、そしたらさらに５キロ痩せた。
筋肉おちないように筋トレもしてる。
でも元々95キロのピザだからまだ全然太ってるんだが、このままうまくいくと年明け位には標準になる。
だが普通にピザがいきなりこんなに走ったら膝痛めたり血圧高い奴にはきついから、はじめは軽いウォーキングで慣らして少し体重が減ってから走った方が良いだろうな。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:28:48 ID:fJARJDEA
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 11:59:38 ID:V/FvRZ0z
>>740
走って通勤したら汗だくにならない？
走って通勤したら汗だくにならない？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:42:48 ID:fAH3eifp
ガリ男と同棲して1日3食同じ物を食べたら食習慣がまともになって7キロ減った。
食事はもりもり食べるけど丼や麺などの一品ものは食べない。
間食なし、飲み物は緑茶、甘いものは週一回ぐらい。
別れてもちゃんと維持してます。
食事はもりもり食べるけど丼や麺などの一品ものは食べない。
間食なし、飲み物は緑茶、甘いものは週一回ぐらい。
別れてもちゃんと維持してます。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:54:07 ID:eCzp6L8x
コントレックス続けて飲んでたら自然とやせてきて68kg→52kg
もちろんきちんとした食生活はしてたが。
コントレ最強
もちろんきちんとした食生活はしてたが。
コントレ最強
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:44:13 ID:wONDt//7
朝抜き、昼食パン1枚、夜はダイエット気にせず好きなものを好きなだけ食べる
これ1ヶ月続けるだけで7キロ（75kg→68kg）減った
特別運動とかはせず、元々2食だったうちの1食を食パンに変えただけ
これ1ヶ月続けるだけで7キロ（75kg→68kg）減った
特別運動とかはせず、元々2食だったうちの1食を食パンに変えただけ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:30:25 ID:9oISeJa+
痩せすぎよりぽちゃ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:16:33 ID:dM/N0fyW
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:21:30 ID:vHcX5Fw3
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:25:04 ID:CBNyTLso
このスレみて水を一日2リットル以上に挑戦中です。
でも今日はドカ食いして後悔。水飲みダイエットで痩せたら報告します。
でも今日はドカ食いして後悔。水飲みダイエットで痩せたら報告します。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 03:19:52 ID:ukVmL0a1
ファンケルの『パーフェクトスリムα』を規定量一日９粒ではなくて一日３粒にして、時間があればお茶や水と言った水分をがぶがぶ飲んでた。
加えて本当にちょっとビリーもやったら、５キロは軽く落ちた。
加えて本当にちょっとビリーもやったら、５キロは軽く落ちた。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 15:40:46 ID:uxer5jo2
ご飯を少なめに食べたら3ヶ月で58kg→50kgになった
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:15:29 ID:V+lc7fdX
つまる所、飯の量少なくするのがが一番落ちる
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:02:50 ID:WXvGbdMp
そしてホメオスタシスに阻まれる
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:15:16 ID:jAwcZSTA
朝、おにぎり３個
10時にフライドチキン
昼、定食大盛とシュークリーム
3時パン１個
夕食、昼の２倍
ジョギング10キロ
夜食カップラーメンとおにぎり２個
ジョギング始めて２ヶ月で180cm 85→60kg
食べ物を減らすのは俺には無理だぁ！
10時にフライドチキン
昼、定食大盛とシュークリーム
3時パン１個
夕食、昼の２倍
ジョギング10キロ
夜食カップラーメンとおにぎり２個
ジョギング始めて２ヶ月で180cm 85→60kg
食べ物を減らすのは俺には無理だぁ！
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:29:35 ID:2eBZbVh1
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 09:32:20 ID:/tHNSFCY
身長157
２週間で８キロ(58→50)
体脂肪 26→19%
ほぼ毎日ジムでランニング10キロ
朝なし.昼豆腐一丁.夜なし バイトは忙しい居酒屋(よく走る)
ダイエットハイだったんだと思う。食べなくても普通に走れたし生活できてた。
一日一日痩せていくのがみてとれた
２週間で８キロ(58→50)
体脂肪 26→19%
ほぼ毎日ジムでランニング10キロ
朝なし.昼豆腐一丁.夜なし バイトは忙しい居酒屋(よく走る)
ダイエットハイだったんだと思う。食べなくても普通に走れたし生活できてた。
一日一日痩せていくのがみてとれた
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 10:25:38 ID:rx/MyDlo
>>754
やばすぎだろｗ
やばすぎだろｗ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 10:53:42 ID:DLS9Vht3
いいえ、ケフィアです
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:35:10 ID:jAwcZSTA
760 ：sk：2007/10/12(金) 12:56:01 ID:4FEr5nq4
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:45:52 ID:cjcancAs
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:11:27 ID:+4s9rkd6
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:23:23 ID:VvF+ZWe9
間食しない、朝＞昼＞夜で食べ、野菜中心。
腹筋、スクワットなど一日200回～300回
ウォーキング一時間以上
一ヶ月半くらいで162cm58kgから48kgに減った。
ニートの時代だからできた。
二年間ゆっくりリバウンドして元通りになってしまったけど
今は時間ウォーキングの時間とれないし、筋トレは続かない・・・orz
腹筋、スクワットなど一日200回～300回
ウォーキング一時間以上
一ヶ月半くらいで162cm58kgから48kgに減った。
ニートの時代だからできた。
二年間ゆっくりリバウンドして元通りになってしまったけど
今は時間ウォーキングの時間とれないし、筋トレは続かない・・・orz
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 11:33:59 ID:ZkC/a7Bv
エアロバイク。
体重３桁から２年で３分の２に。
体重３桁から２年で３分の２に。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:01:21 ID:XBQKxo2h
>>692さん
薬やめれてよかったね！王道ダイエット頑張ってね☆.。.:*・°
私の知り合いも薬やめたら巨大に
だいたいやめたら二か月で最低でも２０キロは太るらしいよ(笑)
んで、その人は王道してかなり綺麗になったし今もスリムをキープしてる。
やっぱ運動と正しい食事だってゆってた
薬やめれてよかったね！王道ダイエット頑張ってね☆.。.:*・°
私の知り合いも薬やめたら巨大に
だいたいやめたら二か月で最低でも２０キロは太るらしいよ(笑)
んで、その人は王道してかなり綺麗になったし今もスリムをキープしてる。
やっぱ運動と正しい食事だってゆってた
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:02:09 ID:XBQKxo2h
>>692さん
薬やめれてよかったね！王道ダイエット頑張ってね☆.。.:*・°
私の知り合いも薬やめたら巨大に
だいたいやめたら二か月で最低でも２０キロは太るらしいよ(笑)
んで、その人は王道して２３キロ痩せて
薬してるときよりも、綺麗に痩せてた
かなり肌とかも綺麗になったし
今もスリムをキープしてる。
やっぱ運動と正しい食事だってゆってた
薬やめれてよかったね！王道ダイエット頑張ってね☆.。.:*・°
私の知り合いも薬やめたら巨大に
だいたいやめたら二か月で最低でも２０キロは太るらしいよ(笑)
んで、その人は王道して２３キロ痩せて
薬してるときよりも、綺麗に痩せてた
かなり肌とかも綺麗になったし
今もスリムをキープしてる。
やっぱ運動と正しい食事だってゆってた
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:06:38 ID:7rtzoWAP
ソイジョイが悪いんじゃなくて脂質糖質が含まれてるお菓子だから、摂取の仕方に気をつけてねって事。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:18:58 ID:40DFf/34
とにかくろくなもん食わなかったら痩せた
朝はなし
昼は甘いもの(お菓子とか)ちょっと
夜は白滝とかきのことかたまねぎのすき焼き風だったり鍋だったり野菜スープとか
週に１日はケーキ大好きだから毎週食べ放題いって他の人がビックリするほど食べてたけど考えられないくらいガリガリになったよ
拒食症みたいなもんだ
朝はなし
昼は甘いもの(お菓子とか)ちょっと
夜は白滝とかきのことかたまねぎのすき焼き風だったり鍋だったり野菜スープとか
週に１日はケーキ大好きだから毎週食べ放題いって他の人がビックリするほど食べてたけど考えられないくらいガリガリになったよ
拒食症みたいなもんだ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:40:06 ID:/xfSKSGe
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:40:52 ID:/xfSKSGe
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:47:00 ID:40DFf/34
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:47:11 ID:uro/4v93
１５４／４５までいった時はさすがに焦った。
今は昔の体重にやっと戻って３８㌔。
かといって偏った食事方法はしてない。
早食い止めたら自然と痩せたよ。
よく噛んで食べるのは大切な事だと改めてわかったよ。
今は昔の体重にやっと戻って３８㌔。
かといって偏った食事方法はしてない。
早食い止めたら自然と痩せたよ。
よく噛んで食べるのは大切な事だと改めてわかったよ。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 08:08:40 ID:eZdo3GmQ
食事制限で三食のうち昼だけ１日１快食でちゃんとした物を食う。
朝はヨーグルト、夜は温野菜、粥、ワカメスープで１日1300におさえる。
夜は３キロ走り、軽く腹筋背筋腕立てをする。
15キロ痩せたな。
朝はヨーグルト、夜は温野菜、粥、ワカメスープで１日1300におさえる。
夜は３キロ走り、軽く腹筋背筋腕立てをする。
15キロ痩せたな。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:02:03 ID:aQPMIhYN
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 14:32:38 ID:4zY8tDtm
朝何も食べずに夜大量に食う生活を変え
朝大量に食って夜を減らす生活にしました。風呂入る前にエアロバイクに10分ほど乗り風呂で汗を流して
湯船の中で脂肪をマッサージしています。
イスに座る時は爪先をたててふくらはぎに力を入れたり
家の中では腹にラップをまいたりして頑張ってます。
ネットで仕入れたダイエット法をがむしゃらにやってる感じなんですが
体重がなかなか減りません。
まだ1ヶ月ほどなんですが脱落しそうです。
これからですかねえ。
朝大量に食って夜を減らす生活にしました。風呂入る前にエアロバイクに10分ほど乗り風呂で汗を流して
湯船の中で脂肪をマッサージしています。
イスに座る時は爪先をたててふくらはぎに力を入れたり
家の中では腹にラップをまいたりして頑張ってます。
ネットで仕入れたダイエット法をがむしゃらにやってる感じなんですが
体重がなかなか減りません。
まだ1ヶ月ほどなんですが脱落しそうです。
これからですかねえ。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:38:37 ID:N73sNH5V
朝食いすぎ？
運動足りない？
運動足りない？
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:21:17 ID:T88L9/dF
夕飯を ビール＋何か軽いもの1品（梅きゅうとかごぼうサラダとか） にしてみたら約１ヶ月で４㌔痩せたｗ
でも昨日飲みに行ったら１㌔戻った。また明後日飲みに行く予定ある。。
でも昨日飲みに行ったら１㌔戻った。また明後日飲みに行く予定ある。。
778 ：775：2007/10/15(月) 00:55:10 ID:NQLS8eyU
>>776
ちなみに水飲みまくってますｗ
ちなみに水飲みまくってますｗ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 05:12:28 ID:uw76XlmH
18才の時
昔から好きな時間に好きな物を好きなだけ食べていても太らない普通体型でした。ｼｮｰﾓﾃﾞﾙとかやってました。
165ｾﾝﾁ52㌔で人生初ダイエット。
結果二週間で－⑦㌔
朝豆乳きなこ
昼納豆
夜サラダとかアイスとか適当に300㌔㌍くらい
運動は通学に20分早歩き程度です。あとよく寝てた。
そのあと前の食事に戻しても半年はしばらく45㌔キープしてたけど何の努力もしてないので見事リバウンド。
今22才53㌔またダイエットしてます。今度は食事制限＋運動します。
昔から好きな時間に好きな物を好きなだけ食べていても太らない普通体型でした。ｼｮｰﾓﾃﾞﾙとかやってました。
165ｾﾝﾁ52㌔で人生初ダイエット。
結果二週間で－⑦㌔
朝豆乳きなこ
昼納豆
夜サラダとかアイスとか適当に300㌔㌍くらい
運動は通学に20分早歩き程度です。あとよく寝てた。
そのあと前の食事に戻しても半年はしばらく45㌔キープしてたけど何の努力もしてないので見事リバウンド。
今22才53㌔またダイエットしてます。今度は食事制限＋運動します。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:42:21 ID:RblBYpE1
飯食わないでタバコばかり吸って
ちょっとでも何か食った時は速攻で水のんで吐いてたら
36キロまで痩せたYO！
ちょっとでも何か食った時は速攻で水のんで吐いてたら
36キロまで痩せたYO！
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 09:51:47 ID:/mMM6IdC
米を食べるのやめてパスタとサラダ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:12:18 ID:B813yVky
朝晩は野菜生活を飲んで昼はサラダのみで一ヶ月十日で57kgが43kgになったよ！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 17:38:30 ID:kt3fcMeH
そうだね、カタボリックだね
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:17:42 ID:AQJFDcqE
>>781
パスタって太りませんか？
パスタって太りませんか？
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:19:17 ID:GKQgWLYq
>>784
白米よりGI値が低いのでは？
白米よりGI値が低いのでは？
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 10:29:13 ID:9XVLHc7S
>>784
もともと太ってた訳じゃないんですがどんどん痩せていきましたよ
自分の場合米があるとどうしても肉や油っこいものが食べたくなるのでパスタだとそれが抑えられて痩せたっていうのもあると思います
ちなみに肌も綺麗になりました
もともと太ってた訳じゃないんですがどんどん痩せていきましたよ
自分の場合米があるとどうしても肉や油っこいものが食べたくなるのでパスタだとそれが抑えられて痩せたっていうのもあると思います
ちなみに肌も綺麗になりました
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 13:47:47 ID:+L0kJS2R
１ヶ月で6kg痩せました。
方法は晩ご飯をサラダだけにするだけです。
それ以外は間食も含めて一切口にしませんでした。
サラダは↓のやつ。
ttp://www.sej.co.jp/shohin/kanto/070820/zenkoku_new08.html
朝、昼は普段と変わらず、普通に食べてました。
（食べないと仕事がつらいので。。）
ちなみに仕事は普通のデスクワークで、特に運動もしませんでした。
最初のうちはつらかったけど、３日ぐらいすると慣れました。
78.9kgあった体重が今は72.5kgです(当方♂32歳です)。
目で見て分かる変化は顔の輪郭と、お腹周りの贅肉でした。
まだ落ちてるみたいなんで、どこまでいくかこのまま経過観察していきたいと
思います＾＾
慣れちゃうと全然つらくないので、お勧めですよ！
方法は晩ご飯をサラダだけにするだけです。
それ以外は間食も含めて一切口にしませんでした。
サラダは↓のやつ。
ttp://www.sej.co.jp/shohin/kanto/070820/zenkoku_new08.html
朝、昼は普段と変わらず、普通に食べてました。
（食べないと仕事がつらいので。。）
ちなみに仕事は普通のデスクワークで、特に運動もしませんでした。
最初のうちはつらかったけど、３日ぐらいすると慣れました。
78.9kgあった体重が今は72.5kgです(当方♂32歳です)。
目で見て分かる変化は顔の輪郭と、お腹周りの贅肉でした。
まだ落ちてるみたいなんで、どこまでいくかこのまま経過観察していきたいと
思います＾＾
慣れちゃうと全然つらくないので、お勧めですよ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:05:45 ID:H1LPpT/0
１番
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:17:13 ID:d61gwjZg
なるほど。。。
やっぱ野菜か。
後輩の女子と久しぶりに会ったらすっかり小柄に。
夕食を青汁だけにしたらしい。
やっぱ野菜か。
後輩の女子と久しぶりに会ったらすっかり小柄に。
夕食を青汁だけにしたらしい。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:27:48 ID:IfVlkyBH
脳腫瘍をとってもらったら14㎏だけ減ったよ。
3週間弱。
みんなもためしてNE☆
3週間弱。
みんなもためしてNE☆
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:58:34 ID:elG3mQts
>>768本当？
５０ｋｇからそんなにも減るの？！真似しよーかな…うらやましい。
５０ｋｇからそんなにも減るの？！真似しよーかな…うらやましい。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:01:53 ID:oqds9Ghc
現在中学生なんやけど小学卒業してからの春休に145くらいで
47いったことがあった。みんなに太ったねっていわれてたけど
中学はいったら先生に対するストレスで３キロやせて今149で44。
見た目では結構普通だけど30台にしたい。
とくに二の腕ひきしめたい・・・
47いったことがあった。みんなに太ったねっていわれてたけど
中学はいったら先生に対するストレスで３キロやせて今149で44。
見た目では結構普通だけど30台にしたい。
とくに二の腕ひきしめたい・・・
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:05:41 ID:vGcg/VE1
今考えると給食ってカロリー高かったっぽいよなあ
いや、まさか給食食わないダイエットとかそんな痛いの薦めるわけじゃないけど
いや、まさか給食食わないダイエットとかそんな痛いの薦めるわけじゃないけど
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:05:42 ID:osa2yEqs
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:07:09 ID:vGcg/VE1
まあめしくって運動しろとか大概言われてなんかの励みか参考か足しになるとも思えないから
とりあえず二の腕何センチなのよ
とりあえず二の腕何センチなのよ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:07:42 ID:d61gwjZg
チュ、中学生。
>>794 に激しく同意
>>794 に激しく同意
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:21:06 ID:68u6KinJ
朝：ヨーグルト・シリアル・野菜とかフルーツとかつまむくらい (計300Kcal以内)
昼：スープパスタ(クノール？)・インスタント粥 (計250kcal以内)
間食：甘いコーヒー・シュガーレス飴など (計100kcal以内)
夜：野菜・海藻・豆類・練物(かまぼこ・ちくわetc.)・汁物など (計300kcal以内)
○お風呂の中で脚をバタバタしたりウエストねじったり10分くらい運動
○お米・パン・麺などの炭水化物は摂らない
2ヶ月で153cm、52kg→44kgになった。その後42kg→40kgになった。
一週間に一日のペースで暴飲暴食があり、常に40kg～42kgをウロウロしていた。
昼：スープパスタ(クノール？)・インスタント粥 (計250kcal以内)
間食：甘いコーヒー・シュガーレス飴など (計100kcal以内)
夜：野菜・海藻・豆類・練物(かまぼこ・ちくわetc.)・汁物など (計300kcal以内)
○お風呂の中で脚をバタバタしたりウエストねじったり10分くらい運動
○お米・パン・麺などの炭水化物は摂らない
2ヶ月で153cm、52kg→44kgになった。その後42kg→40kgになった。
一週間に一日のペースで暴飲暴食があり、常に40kg～42kgをウロウロしていた。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:30:51 ID:VCz4XTI8
二の腕を引き締める運動でもやれば？
中学生だったら、体育をさぼらないで一生懸命やるくらいでよいのでは？
後は、、お菓子をひかえる、とか。その程度でいいと思うよ。
成長期にちゃんと成長できなかったら大人になってから後悔すると思うし。
中学生だったら、体育をさぼらないで一生懸命やるくらいでよいのでは？
後は、、お菓子をひかえる、とか。その程度でいいと思うよ。
成長期にちゃんと成長できなかったら大人になってから後悔すると思うし。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:52:04 ID:6HoSNdxM
>>792
中学生でストレスで痩せるのとかできるだけ改善した方がいいよ
私も中学生の時にストレスで8キロくらい痩せたけどそれからは少し体重増えるとすごく
痩せにくい体質になった
自分なりの発散方法とか見つけてストレスと上手に付き合える人間になった方がいいとおもう
中学生でストレスで痩せるのとかできるだけ改善した方がいいよ
私も中学生の時にストレスで8キロくらい痩せたけどそれからは少し体重増えるとすごく
痩せにくい体質になった
自分なりの発散方法とか見つけてストレスと上手に付き合える人間になった方がいいとおもう
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 02:27:39 ID:EDyglCwE
>>797
三食メニューが自分と全く一緒でビックリ！！
しかも間食もコーヒーとシュガーレス飴、ガムです。
157、42～43㌔。
797さんは今はこの食生活ではないのですか？
私は今も続けています。たまにパンを食べてます。
三食メニューが自分と全く一緒でビックリ！！
しかも間食もコーヒーとシュガーレス飴、ガムです。
157、42～43㌔。
797さんは今はこの食生活ではないのですか？
私は今も続けています。たまにパンを食べてます。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:22:36 ID:GsRe5poz
夜抜きにしたら二週間で8キロ落ちた
ちなみに昼や朝は味噌汁とかスープとかポテチ２、３枚つまんだり。
そのときはダイエットしようとかじゃなくて、精神的に参ってて食欲がなかった
ちなみに昼や朝は味噌汁とかスープとかポテチ２、３枚つまんだり。
そのときはダイエットしようとかじゃなくて、精神的に参ってて食欲がなかった
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:41:52 ID:tKy/vp0t
親死亡で鬱病になった
おやつどころか飯は一日一食だったから痩せたけどリバウンドした
おやつどころか飯は一日一食だったから痩せたけどリバウンドした
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 14:52:25 ID:wNkY/ISA
王道。
摂取カロリーを極端に減らし、ジョッギングor水泳を毎日1時間。
これが簡単に出来りゃ苦労はいらない訳だが、簡単にできる方法を教えよう。
糖尿病になって毎日血糖値を測るんだ。体重とか体脂肪なんかよりすぐに
結果が出るからモチは上がる。その代わり仕事で左遷されたけどね。
摂取カロリーを極端に減らし、ジョッギングor水泳を毎日1時間。
これが簡単に出来りゃ苦労はいらない訳だが、簡単にできる方法を教えよう。
糖尿病になって毎日血糖値を測るんだ。体重とか体脂肪なんかよりすぐに
結果が出るからモチは上がる。その代わり仕事で左遷されたけどね。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 16:07:08 ID:+N9MVSyx
やっぱり間食は凄いネックだと分かった｡
バイトがコンビニで夕飯は廃棄になるから手つけてなかったのに(=夕飯抜き)何故か5kg太った｡
原因は一人暮らしだから朝から食べまくり､大学で休憩の度にお菓子･アイスを食べ､昼御飯+食堂のおかず+アイスは当たり前だった…orz
だけど最近好きな人ができて男友達にもはっきり｢太った｣と言われて目が覚めた｡
それからは朝起きて朝2分ダイエット､朝食はサラダ･置き換え､昼は自作の200kcal以内のお弁当､夜はバイトで食べない
寝る前に腹筋､ヨガをしたら2週間で52kg→47kgになった｡
さっき体重計のって47kgになって凄く嬉しかったけど153cmなので最終目標は40kgです!!
長々とすみませんorz
バイトがコンビニで夕飯は廃棄になるから手つけてなかったのに(=夕飯抜き)何故か5kg太った｡
原因は一人暮らしだから朝から食べまくり､大学で休憩の度にお菓子･アイスを食べ､昼御飯+食堂のおかず+アイスは当たり前だった…orz
だけど最近好きな人ができて男友達にもはっきり｢太った｣と言われて目が覚めた｡
それからは朝起きて朝2分ダイエット､朝食はサラダ･置き換え､昼は自作の200kcal以内のお弁当､夜はバイトで食べない
寝る前に腹筋､ヨガをしたら2週間で52kg→47kgになった｡
さっき体重計のって47kgになって凄く嬉しかったけど153cmなので最終目標は40kgです!!
長々とすみませんorz
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 20:48:01 ID:zih1rEux
朝2分ダイエット詳しくお願いします
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:28:02 ID:YAx4kOOh
>>792
自分は中学の時にストレスで20kg太ったけど?精神安定剤と酒飲んだら一気だった。
二の腕引き締めたいなら剣道部に入れば?剣道部なら竹刀の素振りとかやるから二の腕引き締まるよ。
自分は剣道じゃなくて合気道やってたから、杖(中華棍棒みたいなん)振り回してたら引き締まった通り越して筋肉めっちゃついた。
家にも木刀置いて毎日500回素振り。一気に減るよ。
まあ、もともとの肉が脂肪だったらって話だが。
>>792の数字だったらそんなにやせなきゃならないってことではないよ。骨密度がとてつもなく低いとか骨が異常に細いとかじゃない限り。
自分は中学の時にストレスで20kg太ったけど?精神安定剤と酒飲んだら一気だった。
二の腕引き締めたいなら剣道部に入れば?剣道部なら竹刀の素振りとかやるから二の腕引き締まるよ。
自分は剣道じゃなくて合気道やってたから、杖(中華棍棒みたいなん)振り回してたら引き締まった通り越して筋肉めっちゃついた。
家にも木刀置いて毎日500回素振り。一気に減るよ。
まあ、もともとの肉が脂肪だったらって話だが。
>>792の数字だったらそんなにやせなきゃならないってことではないよ。骨密度がとてつもなく低いとか骨が異常に細いとかじゃない限り。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 04:43:21 ID:VCXZfooz
ゆで卵ダイエットで痩せた人いません？
ちなみに期間と痩せた体重教えてください
ちなみに期間と痩せた体重教えてください
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 06:47:56 ID:T1xmBUAK
>>807
ゆで卵って、卵のみってこと？
ゆで卵って、卵のみってこと？
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 07:01:41 ID:T1xmBUAK
>>800
私は4年くらい続けていたけど今はやっていません。
自分の体には無理があったらしく… 実は生理も4年来ていませんでした！
今の彼(というか旦那)と生活するようになって、46kgくらいまでリバウンドしたら
生理が来るようになりました。そして今はなんと妊娠5ヶ月の妊婦です！
もう自分は無理なのかなぁと思っていたのに！
あんなに普通に続けられた食生活なのに、そして確実に痩せられるけど
今は出来る気がしません。ちなみにパンはやはり食べていませんでした。
遅くなっちゃってごめんなさい♪
私は4年くらい続けていたけど今はやっていません。
自分の体には無理があったらしく… 実は生理も4年来ていませんでした！
今の彼(というか旦那)と生活するようになって、46kgくらいまでリバウンドしたら
生理が来るようになりました。そして今はなんと妊娠5ヶ月の妊婦です！
もう自分は無理なのかなぁと思っていたのに！
あんなに普通に続けられた食生活なのに、そして確実に痩せられるけど
今は出来る気がしません。ちなみにパンはやはり食べていませんでした。
遅くなっちゃってごめんなさい♪
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:29:01 ID:0AGsRYQE
生理との関係があるから難しいよね。
妊娠してよかったね！！
細くても生理くる人ってうらやましい。
やっぱりその人に合った体型があるんだね。
妊娠してよかったね！！
細くても生理くる人ってうらやましい。
やっぱりその人に合った体型があるんだね。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 23:14:57 ID:Ytkd1R7+
昼はかなり過食
夜はヨーグルトのみ 過食しても痩せた
夜はヨーグルトのみ 過食しても痩せた
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:20:33 ID:PT6Qb1hN
不健康だけどストレスが1番痩せる
春くらいから王道で1ヶ月1キロ強ペースでトータル5キロ痩せて(9月から一時休戦)
それがストレスで1週間で2キロ痩せたのには流石にびっくりしたけどｗｗ
因みにストレスから抜け出す予定がないどころか、これからキツくなる予定ですｗｗｗ
来年の春にはどうなってる私ｗｗｗ
春くらいから王道で1ヶ月1キロ強ペースでトータル5キロ痩せて(9月から一時休戦)
それがストレスで1週間で2キロ痩せたのには流石にびっくりしたけどｗｗ
因みにストレスから抜け出す予定がないどころか、これからキツくなる予定ですｗｗｗ
来年の春にはどうなってる私ｗｗｗ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:53:10 ID:B9EdP/yt
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:57:55 ID:v3HjTZt+
ｽﾄﾚｽたまると 太っちゃう私て・・（´・ω・｀)
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 02:01:57 ID:82rfe6GW
自分は逆にストレス太りするタイプなんだよなあ
精神状態がいいことも健康なダイエットには重要な気がするよ
精神状態がいいことも健康なダイエットには重要な気がするよ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 02:36:34 ID:SfoeLRZy
絶食
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 02:42:33 ID:6bytJGmd
19歳のとき付き合っていた人がかなり褒めてくれる人で会うたび可愛いといってくれた。158の53ｷﾛくらいでかなり毎日過食していてやばいと思って
毎日歩いたりｶﾛﾘｰばかり気にして400～1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内で三食食べて運動もしていたら3ヵ月で39ｷﾛ。服はｶﾊﾞｶﾊﾞ。
もともと骨格も小さいし顔もはっきりしてるからさらに顔ははっきりして親には目がでかすぎてこわいとかいわれてたな。
また痩せたいからがんばろ
毎日歩いたりｶﾛﾘｰばかり気にして400～1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内で三食食べて運動もしていたら3ヵ月で39ｷﾛ。服はｶﾊﾞｶﾊﾞ。
もともと骨格も小さいし顔もはっきりしてるからさらに顔ははっきりして親には目がでかすぎてこわいとかいわれてたな。
また痩せたいからがんばろ
818 ：800：2007/10/22(月) 03:02:18 ID:U5E/OFHU
>>797
御懐妊おめでとうございます！！
よかったですね。
ちなみにわたしは痩せたら生理がちゃんとくるようになりました。
今が丁度いいみたいです。
炭水化物もぼちぼち取り始めてみます。
お体を大事になさってくださいね♪
御懐妊おめでとうございます！！
よかったですね。
ちなみにわたしは痩せたら生理がちゃんとくるようになりました。
今が丁度いいみたいです。
炭水化物もぼちぼち取り始めてみます。
お体を大事になさってくださいね♪
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 05:36:21 ID:ciw6SpZU
がっちゃんダイエット
五週間で-５kg
五週間で-５kg
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 05:54:43 ID:A9b9ZKgb
豆乳クッキーダイエット、他に6種類味があるの知ってた？ 電話で注文する時に、他の味も試してみたいって言えば、注文できる。 もちろん、返金制度適用！ ちなみに、3箱買って試してみても返金制度適用！今、制度がゆるくなってるよ。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 07:12:27 ID:h/ErhFDz
レコーディングダイエット。
ただBMI<18で生理が止まり、頭髪が抜けてきた。さらにタバコ吸い始めたら、バッサリ激ハゲ状態。
どうしよう.....
ただBMI<18で生理が止まり、頭髪が抜けてきた。さらにタバコ吸い始めたら、バッサリ激ハゲ状態。
どうしよう.....
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 07:15:03 ID:gezKFM9I
あんた痩せ過ぎなんだよ
ダイエットやめな
ダイエットやめな
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 15:39:49 ID:ocbwaF8A
>>822
BIM16にならなきゃ痩せ過ぎとは言わんだろう....
BIM16にならなきゃ痩せ過ぎとは言わんだろう....
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:45:52 ID:KIdR/SBY
>>823
それぞれの体質もあるから、数値だけじゃ決められないよ。
それぞれの体質もあるから、数値だけじゃ決められないよ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:04:34 ID:L/dvihLF
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:56:10 ID:BI3GwGJw
>>821
多分、病院に行ったら栄養失調って言われるよ
毎日ヨーグルトかオニギリ１個しか食べれない生活してたら（初めての一人暮らしで激貧）
３ヶ月で巨ピザから標準になったくらいだったのに髪が抜けまくった
倒れて病院に運ばれて『栄養失調』と言われた
見た目は全然ガリじゃないのに栄養失調て…とｵﾓﾀ
とにかく栄養が著しく足りないと痩せても体壊すよ
脳萎縮とかシャレにならんから何か食え。（｀・ω・´）
多分、病院に行ったら栄養失調って言われるよ
毎日ヨーグルトかオニギリ１個しか食べれない生活してたら（初めての一人暮らしで激貧）
３ヶ月で巨ピザから標準になったくらいだったのに髪が抜けまくった
倒れて病院に運ばれて『栄養失調』と言われた
見た目は全然ガリじゃないのに栄養失調て…とｵﾓﾀ
とにかく栄養が著しく足りないと痩せても体壊すよ
脳萎縮とかシャレにならんから何か食え。（｀・ω・´）
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 12:52:04 ID:630fPZOi
やっぱり栄養バランス考えた食事が一番なんだね
簡単でヘルシーな料理なんて探せばあるはずさ
簡単でヘルシーな料理なんて探せばあるはずさ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 12:57:23 ID:hHRubefC
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 20:35:08 ID:Q6AqoQDU
上京して二か月くらいで５キロ痩せた。
ストレスとかでお菓子食べまくり、特に運動もしてなかったのに。
地元に住んでるときは近い場所でも自転車で行ったりしてたから、
やっぱり少しでも歩くことが大切なんだと思った。
５キロ痩せてもまだデブ。ちゃんとダイエットします。
ストレスとかでお菓子食べまくり、特に運動もしてなかったのに。
地元に住んでるときは近い場所でも自転車で行ったりしてたから、
やっぱり少しでも歩くことが大切なんだと思った。
５キロ痩せてもまだデブ。ちゃんとダイエットします。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:32:31 ID:vSxdLtR1
今ダイエット進行中だけど、
朝は、最低「豆腐入り味噌汁、牛乳一杯、野菜ジュース一杯、蜂蜜塗ったパン」を食べる
昼は、普通にランチ等食べる
夜は、基本ダイエット食品と何か一品
21時以降はお茶以外口にしない
お風呂に入る前に筋トレを15分程度
これで、170cm80kgのデブが、2ヶ月で170cm68kg（体脂肪率18％）になったお
朝は、最低「豆腐入り味噌汁、牛乳一杯、野菜ジュース一杯、蜂蜜塗ったパン」を食べる
昼は、普通にランチ等食べる
夜は、基本ダイエット食品と何か一品
21時以降はお茶以外口にしない
お風呂に入る前に筋トレを15分程度
これで、170cm80kgのデブが、2ヶ月で170cm68kg（体脂肪率18％）になったお
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:45:17 ID:d+AolE3t
糖尿病患者だけど、一時悪化したら
みるみるうちに痩せて、９０㌔以上あった体重が
７０㌔台になった。
血液中の糖分が過多になって、糖分を消化できず
脂肪を直接燃焼してエネルギーを取るようになった結果。
糖尿病が悪化すればこういう状態になる。
放置すれば死に至る。
みるみるうちに痩せて、９０㌔以上あった体重が
７０㌔台になった。
血液中の糖分が過多になって、糖分を消化できず
脂肪を直接燃焼してエネルギーを取るようになった結果。
糖尿病が悪化すればこういう状態になる。
放置すれば死に至る。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:49:10 ID:d+AolE3t
ちなみにやたら体がだるくなり、疲れやすく
且つ多汗症になる。喉が常に渇き、水をカブ呑みしたくなる。
風邪他感染症に罹りやすくなる。体重の減少以外は
いい事何もなし。でも当時は何も知らず喜んでた。
病院へ行って血液検査したら即入院。
体重は結局元に戻った。
且つ多汗症になる。喉が常に渇き、水をカブ呑みしたくなる。
風邪他感染症に罹りやすくなる。体重の減少以外は
いい事何もなし。でも当時は何も知らず喜んでた。
病院へ行って血液検査したら即入院。
体重は結局元に戻った。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:04:54 ID:Z5f6tSpo
肉体労働系DQN中小企業で働く
給料安い＝飯もまともに食えない＝重労働＝カロリー消費＝痩せる
給料安い＝飯もまともに食えない＝重労働＝カロリー消費＝痩せる
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 00:14:47 ID:70efHlPH
私看護学生だけど、糖尿は死に至る病気だよ
何の病気に関しても、患者さんは痩せたくて痩せるんじゃないんだ
太りたくても太れないの
だからみんな健康的に痩せよう
私も変な食事制限とかせずに地道に頑張る
何の病気に関しても、患者さんは痩せたくて痩せるんじゃないんだ
太りたくても太れないの
だからみんな健康的に痩せよう
私も変な食事制限とかせずに地道に頑張る
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 18:29:09 ID:KsnAuzo2
曲美ってどうですか？
中国モノは何にしても怖い気がして･･･
157 66.5ｷﾛ ありました。
エステは50万以上掛かりましたが全く減りませんでした。
アクティブダイエット飲みながら毎日二駅分買い物ウォーキング。
海外ダイエットサプリ
特に食事は減らさずひたすら歩くのと毎日一時間の半身浴。
半年で ５２キロまで落ちました。
その後は一年以上かけてのんびりゆっくり現在 48ｷﾛ キープ
方法は 上記からウォーキングを止めたくらいです。
半身浴と歩くのはかなり良いみたい。歩くときはターボセルを着てました。
このピザ女がよくやった！つー感じです。
あと５ｷﾛは減らしたいがなかなか･･･
中国モノは何にしても怖い気がして･･･
157 66.5ｷﾛ ありました。
エステは50万以上掛かりましたが全く減りませんでした。
アクティブダイエット飲みながら毎日二駅分買い物ウォーキング。
海外ダイエットサプリ
特に食事は減らさずひたすら歩くのと毎日一時間の半身浴。
半年で ５２キロまで落ちました。
その後は一年以上かけてのんびりゆっくり現在 48ｷﾛ キープ
方法は 上記からウォーキングを止めたくらいです。
半身浴と歩くのはかなり良いみたい。歩くときはターボセルを着てました。
このピザ女がよくやった！つー感じです。
あと５ｷﾛは減らしたいがなかなか･･･
836 ：静香：2007/10/25(木) 19:06:25 ID:hPDOQrpd
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら－１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート エクストラクラッシュってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
後、レグナスってのは細足専門サプリで下半身がスッキリ！
これもかなり気になります。今度使ってみようかな・・・
そして最後に私のお勧めはなんといってもスキームバスト←AカップがDカップに↑
使い方は簡単！飲んで寝るだけで強制的に土台からバストを膨らませるって言うから驚きです。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、フェイスケア、美容、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
後、ブランドの腕時計も凄く安いよ↑↑↑
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30
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837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:26:13 ID:JShiPOgW
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 08:13:56 ID:WE3H5Xo+
自分♀も自己流ダイエット
･お菓子は200kcal以下
･反復浴と寝る前にヨガ
･夜は炭水化物禁止
･こまめに動く
で８kg痩せました
･お菓子は200kcal以下
･反復浴と寝る前にヨガ
･夜は炭水化物禁止
･こまめに動く
で８kg痩せました
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 10:54:34 ID:p/P3t69g
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 11:08:10 ID:ZsATeUE+
・３日間断食、水のみ
・３日後からﾖｰｸﾞﾙﾄ
これで２週間で１２㌔痩せました。
・３日後からﾖｰｸﾞﾙﾄ
これで２週間で１２㌔痩せました。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 11:46:04 ID:hrckoqLq
朝はフルーツだけ
昼は普通に食べる
夜は和食中心
運動は特に無し
一ヶ月で5㌔痩せたよ。
昼は普通に食べる
夜は和食中心
運動は特に無し
一ヶ月で5㌔痩せたよ。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 12:48:03 ID:Vc3ABEsg
もともと標準未満だったけど、ちょっとした習慣を改めるだけで徐々に体重減る。
間食や主食は夜食べない・食後は軽く家事る・甘い飲み物禁止・バランスよく食べる
アルコールは発泡酒1本まで、程度かなー
キツキツにやる達成感以前に苦痛だし、 ストレス→挫折→ダイエット脳 化しそう。
>>838さんみたいに、まったりやるのが習慣付けられていいと思う。
200だったら普通におやつ食べられるよね。
間食や主食は夜食べない・食後は軽く家事る・甘い飲み物禁止・バランスよく食べる
アルコールは発泡酒1本まで、程度かなー
キツキツにやる達成感以前に苦痛だし、 ストレス→挫折→ダイエット脳 化しそう。
>>838さんみたいに、まったりやるのが習慣付けられていいと思う。
200だったら普通におやつ食べられるよね。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 12:49:24 ID:Vc3ABEsg
「と」が抜けてた。
○キツキツにやる と 達成感以前に苦痛だし、・・・ です。
○キツキツにやる と 達成感以前に苦痛だし、・・・ です。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 14:02:24 ID:McvU0e4q
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 15:11:48 ID:7vtwpnfG
久々にここきた。
3ヶ月で15キロやせた方法を教えてやる。
182/80が65までやせた。
やることは三つだ。
①毎日1時間走る。
自分のペースでいいから、一時間走ることが大事。
脂肪が燃えるのは30分をすぎてかららしい。
家の近くをぐるぐる周るんじゃなくて、遠くまで走って戻ってくる。
途中で心が折れても、家帰るには走るしかないからね。
大事なのは毎日続けること。
一日でも休んだら、だらけ始めるからね。
②水を飲みまくる。
職場でも家でも常に、手元にペットボトルを置いといて飲みまくる。
特に、飯の30分前に一気飲みをすると自然と食う量が減る。
意識して食事制限する必要はない。
俺はお菓子も油っぽいものも食ってた。
③エステ体験版巡り。
ネットで探せば、1回3000～5000円で脂肪撃退コースの体験版を
受けられるところは腐るほどある。
普通に申し込めば、10回で20～30万かかるけど体験なら安い。
うさんくさいサプリや健康用品に金かけるなら
週に一回、エステに行く方がいい。
これで必ず痩せるぞ。
特にエステは効果抜群。
店によって違うけど、一回受けただけでかなり体重落ちる。
しつこく薦められても、絶対申し込むなよ！
3ヶ月で15キロやせた方法を教えてやる。
182/80が65までやせた。
やることは三つだ。
①毎日1時間走る。
自分のペースでいいから、一時間走ることが大事。
脂肪が燃えるのは30分をすぎてかららしい。
家の近くをぐるぐる周るんじゃなくて、遠くまで走って戻ってくる。
途中で心が折れても、家帰るには走るしかないからね。
大事なのは毎日続けること。
一日でも休んだら、だらけ始めるからね。
②水を飲みまくる。
職場でも家でも常に、手元にペットボトルを置いといて飲みまくる。
特に、飯の30分前に一気飲みをすると自然と食う量が減る。
意識して食事制限する必要はない。
俺はお菓子も油っぽいものも食ってた。
③エステ体験版巡り。
ネットで探せば、1回3000～5000円で脂肪撃退コースの体験版を
受けられるところは腐るほどある。
普通に申し込めば、10回で20～30万かかるけど体験なら安い。
うさんくさいサプリや健康用品に金かけるなら
週に一回、エステに行く方がいい。
これで必ず痩せるぞ。
特にエステは効果抜群。
店によって違うけど、一回受けただけでかなり体重落ちる。
しつこく薦められても、絶対申し込むなよ！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 15:48:09 ID:bh1xi5E6
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 17:40:22 ID:oHKPKA6o
彼氏と別れて160cm/45kgから38kgまで落ちた
後半は暴力振るわれたりしてかなり揉めて、食欲無くてろくに食べてなかったからね
後半は暴力振るわれたりしてかなり揉めて、食欲無くてろくに食べてなかったからね
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 18:07:39 ID:0zGQAsgL
>>847
それ、ダイエットか？
それ、ダイエットか？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:39:49 ID:mXllh2Cg
断食が一番痩せました。
やり方がわからないから断食道場の体験記を読みあさって
みようみまねでチャレンジしました。７ｋｇ減った。
胃が小さくなったから小食になった＆腹が減ってもたいして辛いと思わなくなったのが大きい。
やり方がわからないから断食道場の体験記を読みあさって
みようみまねでチャレンジしました。７ｋｇ減った。
胃が小さくなったから小食になった＆腹が減ってもたいして辛いと思わなくなったのが大きい。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 22:59:47 ID:U05V81By
週二日ケーキバイキングダイエット。
週二日ケーキバイキングに行くだけ。
週二日ケーキバイキングに行くだけ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:21:43 ID:0kLljU1q
>>847
おｋ、ちょっと彼氏探してくる
おｋ、ちょっと彼氏探してくる
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 07:39:50 ID:JuYRaQ0f
>>851
アッー
アッー
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 11:46:39 ID:4DGiMKfs
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 12:07:25 ID:K700bfIW
朝と昼は珈琲や野菜ジュースなどにして
夜ご飯だけ、野菜中心に卵や白身魚、玄米を食べる
過食予防に半身浴をすると、食欲もうせるから、よく夜ご飯の前に風呂入った
デモ風呂上がりは、フラフーラw
自分はこんなダイエットで48kgから43kgまで1ヶ月くらいで痩せた
リバウドにはかなり気をつけて、44kgに増えてそこで落ち着いた
今も食べ過ぎたら何日かは、こんな感じで体重を保ってる
夜ご飯だけ、野菜中心に卵や白身魚、玄米を食べる
過食予防に半身浴をすると、食欲もうせるから、よく夜ご飯の前に風呂入った
デモ風呂上がりは、フラフーラw
自分はこんなダイエットで48kgから43kgまで1ヶ月くらいで痩せた
リバウドにはかなり気をつけて、44kgに増えてそこで落ち着いた
今も食べ過ぎたら何日かは、こんな感じで体重を保ってる
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 12:24:49 ID:Y4X6uMlY
ズバリ恋ですねｗ
食欲失せて五キロやせた
ただ維持するのが難しいんだよね…
食欲失せて五キロやせた
ただ維持するのが難しいんだよね…
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 12:54:53 ID:sctBMPFi
半身浴
ストレッチ
ヨガ
たまにゾーンセラピー
でマイナス23キロ
ストレッチ
ヨガ
たまにゾーンセラピー
でマイナス23キロ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 14:40:15 ID:t1IkqCE2
みんな期間を書いてほしい
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 15:03:28 ID:T7JdBBxD
インフルエンザと腸炎が重なって二週間ほんとに飲まず食わず
点滴も結局しなかったので７キロ落ちた。それからは少しずつ
しか食べ物を口にしてないので今も体型維持に成功
点滴も結局しなかったので７キロ落ちた。それからは少しずつ
しか食べ物を口にしてないので今も体型維持に成功
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 15:10:04 ID:fgXfuPjs
歩く仕事に変えた
朝昼は普通に食べて夜はクラッカーのみ
一年で９㌔落ちた
朝昼は普通に食べて夜はクラッカーのみ
一年で９㌔落ちた
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 15:22:33 ID:9182CoH8
雑誌立ち読みでさらっと見かけたけど
朝昼は食物繊維炭水化物中心
夜はたんぱく質中心が良いらしい
朝昼は食物繊維炭水化物中心
夜はたんぱく質中心が良いらしい
朝はほんの少しアメリカンコーヒー
昼１１:３０頃に腹持ちのいい油物から揚げをたっぷりとご飯少しとグレープフルーツ半分←この果物は翌日の便秘予防
これで１２:００から１９:００まで何も食べなくても全然お腹すかない
↑
もしもこの時間内に少し小腹がすいてきたらアメリカンコーヒーをほんの少し
そして１９:００以降は飴玉を沢山なめる
夜２３:００頃測定←かなり体重減ってます
お風呂入って寝る
終了
昼１１:３０頃に腹持ちのいい油物から揚げをたっぷりとご飯少しとグレープフルーツ半分←この果物は翌日の便秘予防
これで１２:００から１９:００まで何も食べなくても全然お腹すかない
↑
もしもこの時間内に少し小腹がすいてきたらアメリカンコーヒーをほんの少し
そして１９:００以降は飴玉を沢山なめる
夜２３:００頃測定←かなり体重減ってます
お風呂入って寝る
終了
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:02:09 ID:OcQodHbc
アメリカンコーヒーの「ほんの少し」の理由が知りたい
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:27:06 ID:DzQMs4SA
胃が弱いと予想
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:39:51 ID:vifyQESu
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 18:51:49 ID:EWFjETfG
食べたい物食べて
腹6分目
ｺﾚで1ヶ月で5ｷﾛ痩せた
腹6分目
ｺﾚで1ヶ月で5ｷﾛ痩せた
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 21:42:11 ID:BV7vqPBd
自分も、やせる(らしい)と言われる食品を食べるより、
食べたい物を少量食べるようにしてる。
食べたい物を少量食べるようにしてる。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:00:24 ID:bar7iJDd
自分は腹筋が一番効いたかな。体重もだけど、くびれが出来た！
中学の吹奏楽部時代の腹筋。
床に仰向けになって足を伸ばし、一番キツイ高さ(10cm位)に上げる。
口をイの形にして「シィィ――」と思いっきり歯の間から息を吐く。
で、腹式で(鼻から)吸う。の繰り返し
大体１テンポ１秒位で吐きが８、吸いが４です。
これを10～20分やった後に夜まで楽器演奏(´Д｀)
時計のチッチッを聞きながらやるとやり易いし、何分やったかわかっていい♪
当時のスペックは超肥満児だったのもありますが155cm/60kg→50kg
卒業と同時にリバッたけどねww
中学の吹奏楽部時代の腹筋。
床に仰向けになって足を伸ばし、一番キツイ高さ(10cm位)に上げる。
口をイの形にして「シィィ――」と思いっきり歯の間から息を吐く。
で、腹式で(鼻から)吸う。の繰り返し
大体１テンポ１秒位で吐きが８、吸いが４です。
これを10～20分やった後に夜まで楽器演奏(´Д｀)
時計のチッチッを聞きながらやるとやり易いし、何分やったかわかっていい♪
当時のスペックは超肥満児だったのもありますが155cm/60kg→50kg
卒業と同時にリバッたけどねww
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:07:59 ID:seot5TvT
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:17:21 ID:LvaYhxKk
大○産○で働く
忙しくて夜に食べまくっても3kg落ちた…2ヵ月弱
忙しくて夜に食べまくっても3kg落ちた…2ヵ月弱
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 06:54:10 ID:pb9bxeTu
16歳の頃、半年で166ｾﾝﾁ70Kから55Kまで減らしたよー
ﾘﾝｺﾞ酢＆炭水化物控えめを続けた。三年たった頃60ｷﾛまでリバウンド…
今は運動、食事制限で56.2K
40Kまで頑張る
ﾘﾝｺﾞ酢＆炭水化物控えめを続けた。三年たった頃60ｷﾛまでリバウンド…
今は運動、食事制限で56.2K
40Kまで頑張る
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:26:36 ID:gemyUEru
朝８時半から働いて
夜１２時くらいに家に着く
食事はほとんどシリアル系
１ヶ月で１５キロ減った
働きすぎた
夜１２時くらいに家に着く
食事はほとんどシリアル系
１ヶ月で１５キロ減った
働きすぎた
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:44:53 ID:ZQN2YydV
マジレスすると
嘔吐だけで3ヶ月で8kg減った
56→48
嘔吐だけで3ヶ月で8kg減った
56→48
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:25:38 ID:na76QHrt
牛乳・乳製品・小麦粉・大豆製品を食事から完全に除去したら、1ヶ月くらいで
5kgあまり減った。皮膚疾患がいやでやってみただけ。腰のあたりが激減した。
身長167cm65kgから60kg。最初の1週間で3kgくらい減った。
それから痩せられるものならもう少し痩せてみたいと思って、
微量栄養素は完全に満たす心構えでカロリーを1500Kcal内外にして、
脂質と糖質を押さえ気味にする食生活、1日1時間歩くか、プールで
30分泳いで帰宅路を歩きで30分にして、56kgまで減らした。ここからは
1日中歩いたり立ったりしていても足が痛くならない体重と筋力を目指す。
5kgあまり減った。皮膚疾患がいやでやってみただけ。腰のあたりが激減した。
身長167cm65kgから60kg。最初の1週間で3kgくらい減った。
それから痩せられるものならもう少し痩せてみたいと思って、
微量栄養素は完全に満たす心構えでカロリーを1500Kcal内外にして、
脂質と糖質を押さえ気味にする食生活、1日1時間歩くか、プールで
30分泳いで帰宅路を歩きで30分にして、56kgまで減らした。ここからは
1日中歩いたり立ったりしていても足が痛くならない体重と筋力を目指す。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:37:38 ID:ygj8ef7q
875 ：ひろ：2007/11/01(木) 01:08:51 ID:2Nuy2d62
私のダイエット方法はあまりお勧めしません。
体壊す可能性高いから。
期間で一番いいのは夏前後。７月～９月くらい。
まず、トレーナーとか重ね着して、一番上はサウナスーツ。
つまり、何もしなくても汗をダラダラかく状態にする。
そんで、ジョギング＆ウォーキング２時間以上。
停滞期も気にせず継続あるのみ。
毎日・３ヶ月以上
食事は、暴飲暴食を避ける。
寝る前は食べない。
水分大目に取る。くらいかな。
でも寝るときとか気を失いそうになる。
日中ふらふらする。
結果、３ヶ月で、８０→４９㌔。
参考にされる方は、体調管理をしっかりと。。。
体壊す可能性高いから。
期間で一番いいのは夏前後。７月～９月くらい。
まず、トレーナーとか重ね着して、一番上はサウナスーツ。
つまり、何もしなくても汗をダラダラかく状態にする。
そんで、ジョギング＆ウォーキング２時間以上。
停滞期も気にせず継続あるのみ。
毎日・３ヶ月以上
食事は、暴飲暴食を避ける。
寝る前は食べない。
水分大目に取る。くらいかな。
でも寝るときとか気を失いそうになる。
日中ふらふらする。
結果、３ヶ月で、８０→４９㌔。
参考にされる方は、体調管理をしっかりと。。。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 01:52:03 ID:cCT1Aoj+
寝ないで遊ぶ！
これ最強！32ｷﾛまで落ちてて倒れて気付いた。
元々38ｷﾛ位だったんだけど。
ご飯も普通に食べてたし寝ないで遊ぶに限る。
これ最強！32ｷﾛまで落ちてて倒れて気付いた。
元々38ｷﾛ位だったんだけど。
ご飯も普通に食べてたし寝ないで遊ぶに限る。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 03:46:04 ID:ETFSua2I
世の中君みたいなニートばかりじゃないんだ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 07:18:13 ID:tQb426wt
私も睡眠削って夜ネット。
一日２，３時間睡眠で仕事行って、
てきぱき動いて休日だけは昼まで寝てる。
ながら食いとかしてたけど、2ヶ月で43キロ→38キロになった。
一日２，３時間睡眠で仕事行って、
てきぱき動いて休日だけは昼まで寝てる。
ながら食いとかしてたけど、2ヶ月で43キロ→38キロになった。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 08:16:19 ID:29TVCgRf
おれは２ヶ月半で９５k→７４kまで行って
友達らに「顔が青白いし死ぬからこれ以上辞めろ」ｗ
って、言われる位に痩せた方法吊すよ(笑)
間食したくて腹減ったらブラックコーヒーかコンビニで野菜＋青じそドレッシング
大好きなお菓子は我慢でも我慢はストレスが病気になるから週一
1日２回食事とにかく食ったら腹筋５０回以上
腕立て５０回以上
あと「あるある」でやってた体操を飽きるまでｗ
薬系はキトサンアフターダイエットとドンキホーテで買った訳ワカメの薬←これがかなりヤバかったｗ
あと仕事が配送だからここぞの時にヴァーム
今は８１～８６を行ったり来たり
１８２ｃｍの身長だけど７５が一番
モデルっぽかったな
顔以外ｗ
友達らに「顔が青白いし死ぬからこれ以上辞めろ」ｗ
って、言われる位に痩せた方法吊すよ(笑)
間食したくて腹減ったらブラックコーヒーかコンビニで野菜＋青じそドレッシング
大好きなお菓子は我慢でも我慢はストレスが病気になるから週一
1日２回食事とにかく食ったら腹筋５０回以上
腕立て５０回以上
あと「あるある」でやってた体操を飽きるまでｗ
薬系はキトサンアフターダイエットとドンキホーテで買った訳ワカメの薬←これがかなりヤバかったｗ
あと仕事が配送だからここぞの時にヴァーム
今は８１～８６を行ったり来たり
１８２ｃｍの身長だけど７５が一番
モデルっぽかったな
顔以外ｗ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 09:52:50 ID:bb2PO0Ez
>>869
〇創〇業？
〇創〇業？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:12:18 ID:AGzHbMkl
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:22:31 ID:DATs73In
俺、ワカメの薬が見つかったらダイエットするんだ……
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 16:51:38 ID:MAey+vA+
／⌒゛~￣￣￣＼
/ ＿＿＿_|＼_＿＼
|＿し ⌒ ⌒ |￣ ／
|∴ (･) (･) | ＜ んなもん、あるわきゃねーっつのｗ
(6 つ | ＼
｜ ＿＿＿ |
＼ ＼＿/ ／
＼＿＿_／
/ ＿＿＿_|＼_＿＼
|＿し ⌒ ⌒ |￣ ／
|∴ (･) (･) | ＜ んなもん、あるわきゃねーっつのｗ
(6 つ | ＼
｜ ＿＿＿ |
＼ ＼＿/ ／
＼＿＿_／
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 11:33:17 ID:u3ouH215
ワカメﾀｿのﾊﾟｿﾁﾗﾊｧﾊｧ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 16:39:01 ID:SVDc8Nl6
体重が減らないとやる気なくすから体重計に乗らずに身体の変化を目安にダイエット。体重の変化に捕われずに毎日自分との戦いをする。これが１番長く続いて１番落ちた。 本当は体重計が壊れて乗れなかったんだけど結果的によかった。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 17:30:30 ID:GzHafwjx
夕飯抜きでその時間にひたすら歩く
たまに夕飯食べても1ヶ月で7kg減
たまに夕飯食べても1ヶ月で7kg減
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 00:40:34 ID:rKyiI6q+
炭水化物抜き、とまでは行かないが主食は殆どなし。
食後、どーしても物足りなさが残る場合は、フランスパン1切れにバター。
運動は有酸素はビリーのTaebo、エアロビクスなどのDVDウォーキング1時間弱を週3、4回、
週2ダンベル（上半身筋トレ）、腹筋・下半身の筋トレDVD10～20分のものをそれぞれ週2．
1年で15kg痩せました。身長163cm63kg→48kg。体脂肪率32→19％。
その後、減量中ほど厳密に実行してませんが、炭水化物を少なくして、
運動も時々サボっていますが、体力維持のために続けています。
1年以上、49～52kgで維持しています。一旦減量すると、維持はラクですね。
食後、どーしても物足りなさが残る場合は、フランスパン1切れにバター。
運動は有酸素はビリーのTaebo、エアロビクスなどのDVDウォーキング1時間弱を週3、4回、
週2ダンベル（上半身筋トレ）、腹筋・下半身の筋トレDVD10～20分のものをそれぞれ週2．
1年で15kg痩せました。身長163cm63kg→48kg。体脂肪率32→19％。
その後、減量中ほど厳密に実行してませんが、炭水化物を少なくして、
運動も時々サボっていますが、体力維持のために続けています。
1年以上、49～52kgで維持しています。一旦減量すると、維持はラクですね。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 23:27:44 ID:mOyndDdn
牛乳を１㍑飲んだ。
大人に成ってから
牛乳アレルギーに成ってたみたいで
腹痛に苦しみ
熱まで出したけれど
３日で５㌔痩せた
(￣ー￣v)
大人に成ってから
牛乳アレルギーに成ってたみたいで
腹痛に苦しみ
熱まで出したけれど
３日で５㌔痩せた
(￣ー￣v)
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 07:07:37 ID:6EZvM5D8
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 09:44:22 ID:ScvOms1m
朝がっつり、あとは飲み物とかスープとかで我慢
毎日朝が待ち遠しい
毎日朝が待ち遠しい
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 11:54:56 ID:+tGgUyja
食べたら吐く。これが一番痩せた。好きなもの食べれて１週間で－５kg
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 13:09:36 ID:ExFIZfc4
>>891
全部吐けれますか？
全部吐けれますか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:06:52 ID:ZNqqxtDO
朝昼は普通に
夜は春雨スープとかサラダ
あと運動はビリーとドンキで買ったステッパー
腹筋とかしないでトランペット毎日3時間練習してたら綺麗に腹筋割れたよ。
8月85→11月68
夜は春雨スープとかサラダ
あと運動はビリーとドンキで買ったステッパー
腹筋とかしないでトランペット毎日3時間練習してたら綺麗に腹筋割れたよ。
8月85→11月68
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:54:26 ID:XdvwFqFd
895 ：みゆき：2007/11/06(火) 11:16:10 ID:pa4U2UCo
ビリーをしばらくやってたけど、あれは筋肉ついて体重へらないよ・・・
896 ：みゆき：2007/11/06(火) 11:51:30 ID:BkeFDwYZ
やっぱ運動は必要だよね
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 12:02:35 ID:BQvZnIxS
体重だけみてる馬鹿は運動せずに
暇あれば寝転んどけよ
落ちまくるぞ
暇あれば寝転んどけよ
落ちまくるぞ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 14:04:05 ID:VoeDGJXz
スポクラのインストラクターに恋をした。
毎日通って運動しまくったら、スルスルと痩せたよ。
4ヶ月で160/54→４６㌔。
でも恋は実らず、他店に移動になっちゃった～
恐ろしくリバウンドの予感・・・
毎日通って運動しまくったら、スルスルと痩せたよ。
4ヶ月で160/54→４６㌔。
でも恋は実らず、他店に移動になっちゃった～
恐ろしくリバウンドの予感・・・
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:45:10 ID:XKJWfY+0
次段階は自分に惚れさせる勢いで行くんだ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 10:40:56 ID:Q2AMDSgB
昔はやった国立病院ダイエット、たまごとグレープフルーツの。
一週間で5キロ減ったが、その後発熱し中断。
生理不順になった。
本当やっちゃいけないね。
55キロ→48キロ/一週間（157センチ）
ウーロン茶をたくさん飲んで、ご飯はよくかむ。
間食をせずに、雑誌のダイエットダイアリーどおりの運動をする（ラジオ体操など）
なぜか、するするやせた。
（その後高校受験などで体重増）
60キロ→55キロ/一ヶ月（160センチ 成長した）
夏休みに実行。
間食抜き。朝ウォーキング。
昼間は合間を縫って筋トレ
夕食後、父親の追走をともなってジョギング2キロ
足が一番やせた。 かかとの上げ下げをよく運動したからだと思う。
一週間で5キロ減ったが、その後発熱し中断。
生理不順になった。
本当やっちゃいけないね。
55キロ→48キロ/一週間（157センチ）
ウーロン茶をたくさん飲んで、ご飯はよくかむ。
間食をせずに、雑誌のダイエットダイアリーどおりの運動をする（ラジオ体操など）
なぜか、するするやせた。
（その後高校受験などで体重増）
60キロ→55キロ/一ヶ月（160センチ 成長した）
夏休みに実行。
間食抜き。朝ウォーキング。
昼間は合間を縫って筋トレ
夕食後、父親の追走をともなってジョギング2キロ
足が一番やせた。 かかとの上げ下げをよく運動したからだと思う。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:25:28 ID:rsNHVFgq
165センチ51キロ→４３㌔
１６のころ春休みに4㌔太って55㌔に
病んで食事制限で２ヶ月で４８キロに
楽しくなって７月頭には４５㌔
夏にリバウンドで４８キロになって焦って２週間半身浴で４３キロに
その後過食→嘔吐でたもっていたが嘔吐やめたらただの過食になり５１㌔にリバ
今年中に４５キロ戻します
１６のころ春休みに4㌔太って55㌔に
病んで食事制限で２ヶ月で４８キロに
楽しくなって７月頭には４５㌔
夏にリバウンドで４８キロになって焦って２週間半身浴で４３キロに
その後過食→嘔吐でたもっていたが嘔吐やめたらただの過食になり５１㌔にリバ
今年中に４５キロ戻します
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 10:49:44 ID:J77Hk4+X
急に無気力になって毎日寝てばっかりいたらいつの間にか1カ月で10kg痩せてた
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 18:18:00 ID:t8sksQIk
>>902
それ鬱じゃない・・・・？
それ鬱じゃない・・・・？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 18:34:54 ID:NZQC2xQg
菜食中心でカロリー計算し、毎日食った量を考えて運動すりゃあ何の事なく痩せる。
一日一度はちゃんとした飯食って、週末位好きな物食えばストレスはないし続けられる。
１７５♂１０３キロ体脂肪率32％の超ピザが一年半で63キロ11％になった。
そして飯を少しずつ人並みにして半年たつんだがリバウンドはない。
一日一度はちゃんとした飯食って、週末位好きな物食えばストレスはないし続けられる。
１７５♂１０３キロ体脂肪率32％の超ピザが一年半で63キロ11％になった。
そして飯を少しずつ人並みにして半年たつんだがリバウンドはない。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:37:09 ID:rhY7eG5e
おめでとう～ 人生変わった？？kwsk
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 21:55:26 ID:/bIU9Mcy
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 06:42:08 ID:9q3B8XX0
ダイエット成功後の5年維持率は何％くらいなのだろうね。
きっと1ケタだよね。
きっと1ケタだよね。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 10:51:08 ID:wuWw0BVt
お菓子を減らす(食べなくはないけど主に果物)
朝は菓子パン→ご飯
三日でキャベツ一つ･白菜1/4･サツマイモ半分･豆腐二丁を消費目標とする
これで10キロ痩せたよ
長期でやるのがお勧めです
朝は菓子パン→ご飯
三日でキャベツ一つ･白菜1/4･サツマイモ半分･豆腐二丁を消費目標とする
これで10キロ痩せたよ
長期でやるのがお勧めです
909 ：くに：2007/11/19(月) 22:31:52 ID:/vo2YXTS
あげ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 21:51:44 ID:X+iOyLAc
>907
確かに難しいよね 自分この1年振り返れば
一月で5㌔減らしていつのまにか食べ過ぎて4ヶ月くらいで戻るを2回してるｗ
油断しなければ10㌔痩せれてたんだろうか 明日からまたやろう
5㌔以上痩せれたら美容体重へ突入するから満足しちゃうんだよね
あ、痩せるのはスープダイエットです
7日間厳しくまともにやってその後１日おきの夕食にスープ置換え
確かに難しいよね 自分この1年振り返れば
一月で5㌔減らしていつのまにか食べ過ぎて4ヶ月くらいで戻るを2回してるｗ
油断しなければ10㌔痩せれてたんだろうか 明日からまたやろう
5㌔以上痩せれたら美容体重へ突入するから満足しちゃうんだよね
あ、痩せるのはスープダイエットです
7日間厳しくまともにやってその後１日おきの夕食にスープ置換え
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:45:13 ID:zmndjuCe
過疎ってるね
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 19:49:11 ID:816LG5BE
手術のために入院して、２４日間 点滴のみで絶食。
１２㎏痩せた
１２㎏痩せた
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:21:04 ID:yup5SKE2
お菓子(ｱｲｽも)食べて運動。
‐10㌔痩せたょ～
o(^-^)o
‐10㌔痩せたょ～
o(^-^)o
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:47:26 ID:koC+X8pb
>>907
163ｾﾝﾁです
15歳→48ｷﾛ(運動部時代)
16歳→55ｷﾛ(ﾏﾈｰｼﾞﾔｰ時代)
17歳→66ｷﾛ(帰宅部時代)
18歳→52ｷﾛ(運動DIET)
19歳→52ｷﾛ(置き換DIET)
20歳→48ｷﾛ(一人暮らし)
21歳→52ｷﾛ(夜ﾊﾞｲﾄでﾘﾊﾞ)
22歳→52ｷﾛ(置き換DIET)
23歳→47ｷﾛ(ﾀﾞﾝｽDIET)
24歳→46ｷﾛ(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)
25歳→45ｷﾛ現在です
体脂肪率19%で自分的には成功かな？！ﾋﾟｰｸの時は33%ありました（泣）
163ｾﾝﾁです
15歳→48ｷﾛ(運動部時代)
16歳→55ｷﾛ(ﾏﾈｰｼﾞﾔｰ時代)
17歳→66ｷﾛ(帰宅部時代)
18歳→52ｷﾛ(運動DIET)
19歳→52ｷﾛ(置き換DIET)
20歳→48ｷﾛ(一人暮らし)
21歳→52ｷﾛ(夜ﾊﾞｲﾄでﾘﾊﾞ)
22歳→52ｷﾛ(置き換DIET)
23歳→47ｷﾛ(ﾀﾞﾝｽDIET)
24歳→46ｷﾛ(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)
25歳→45ｷﾛ現在です
体脂肪率19%で自分的には成功かな？！ﾋﾟｰｸの時は33%ありました（泣）
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 16:53:58 ID:Fi/IQ1aO
友達がスープダイエットしてたな～
3食スープを毎日、半年間してたらしい。
30ｷﾛ落ちたっていってたけど体に悪そうだよね。
3食スープを毎日、半年間してたらしい。
30ｷﾛ落ちたっていってたけど体に悪そうだよね。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 17:41:59 ID:gFelAibn
５２～太っても５４キロ以上は絶対にいかないと信じていたのに三十代
を手前になんと５９キロに！
実は５９キロだと知る前から色んなダイエット本を買いあさり、ヨガや
マッサージやバレエエクササイズにブートキャンプ、踏み台昇降運動など
試してきた結果この体重だからガッカリ。
どうすりゃいいんだ、とくに背中がわにも肉が浮き輪みたいに乗っかった
下腹部まわり…。と途方に暮れていたんですが、こうなったらカケだ！と
だいぶ昔に買って、三日坊主以下で放ったらかしにしていた「ゴロ寝体操」
の本を引っ張り出し、駄目元で再開してみました。
そしたら、二週間経たないうちに５９キロから５７、８キロに。
今メジャーが無いからサイズは測ってないけど、背中がわに乗っかった
浮き輪ぜいにくは殆ど取れました。
あまりに簡単な体操ゆえ、どうせ効果出ないだろうとバカにしていた
「ゴロ寝体操」にありがとうとごめんなさいを言いたい…。
今は、持っている本だけじゃなく、ネットに載っているやり方も参考
にして（本の説明だけだと理解力が無くて上手くできているか心配だった）
まずは、５５キロ以上にならないことを目標に体操をしています。
を手前になんと５９キロに！
実は５９キロだと知る前から色んなダイエット本を買いあさり、ヨガや
マッサージやバレエエクササイズにブートキャンプ、踏み台昇降運動など
試してきた結果この体重だからガッカリ。
どうすりゃいいんだ、とくに背中がわにも肉が浮き輪みたいに乗っかった
下腹部まわり…。と途方に暮れていたんですが、こうなったらカケだ！と
だいぶ昔に買って、三日坊主以下で放ったらかしにしていた「ゴロ寝体操」
の本を引っ張り出し、駄目元で再開してみました。
そしたら、二週間経たないうちに５９キロから５７、８キロに。
今メジャーが無いからサイズは測ってないけど、背中がわに乗っかった
浮き輪ぜいにくは殆ど取れました。
あまりに簡単な体操ゆえ、どうせ効果出ないだろうとバカにしていた
「ゴロ寝体操」にありがとうとごめんなさいを言いたい…。
今は、持っている本だけじゃなく、ネットに載っているやり方も参考
にして（本の説明だけだと理解力が無くて上手くできているか心配だった）
まずは、５５キロ以上にならないことを目標に体操をしています。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 19:28:32 ID:xNfiIId3
>>915
スープなら一食につき何杯も飲んで大丈夫？
スープなら一食につき何杯も飲んで大丈夫？
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 21:23:31 ID:Fi/IQ1aO
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/03(月) 22:42:25 ID:e5yNFXzL
私は食事制限一切無しの間食有りで
毎日、常温の水２㍑以上
腹筋最低５０回
柔軟
マッサージ
で半年で１２、３㌔痩せました☆
毎日、常温の水２㍑以上
腹筋最低５０回
柔軟
マッサージ
で半年で１２、３㌔痩せました☆
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 22:45:03 ID:57+08lQc
>>919
良かったらスペック教えてください(´･ω･`)
良かったらスペック教えてください(´･ω･`)
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 17:36:00 ID:yhXK71vJ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 02:49:46 ID:H0zm3jFM
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 05:08:26 ID:6u0FnC7B
ﾀﾞｲｴｯﾄっていうかやつれたんだろうけど、去年の今頃、年末で仕事が山積みになって休憩もとらずに合間にｺｰﾝｽｰﾌﾟ飲んで凌いで、家に帰ったら疲れすぎて夕飯もとらずに風呂入って寝る生活してたら1ヶ月で10キロ痩せた。
スペックは48→38。
年明けて、ﾋﾏになったんだけど胃が小さくなっててまともに3食食べれなくて更に3キロ痩せた。
でもハイになってたのか元気だったんだよね。
今は、食べないと太って食べると痩せる体質になってしまった。
太りたくないから無理矢理食べてるよ…(´Д｀)
長文ｽﾏｿ。
スペックは48→38。
年明けて、ﾋﾏになったんだけど胃が小さくなっててまともに3食食べれなくて更に3キロ痩せた。
でもハイになってたのか元気だったんだよね。
今は、食べないと太って食べると痩せる体質になってしまった。
太りたくないから無理矢理食べてるよ…(´Д｀)
長文ｽﾏｿ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 05:37:08 ID:9Addh5yz
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 05:53:07 ID:8P+czi6K
普通に絶食。
学生だから授業の前にチョコレート一片食べてたけど、一ヶ月で１４kgくらい痩せた。
学生だから授業の前にチョコレート一片食べてたけど、一ヶ月で１４kgくらい痩せた。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 07:31:15 ID:hAD4Z+RU
食事制限かつ炭水化物抜きのアトキンスダイエット＋運動。
少量の肉とサラダのみをよく噛み締めながら食べる食事を1日に1回か2回。
そんで4.5畳の室内を締め切って真夏にウォーキングマシンで50分～1時間。大体5km。
全身浴1時間。
これで1週間で5～6kg落ちた
食べまくったら戻ったけど。
こんなこと何度も繰り返してたな。
今は肉体バランスも重視したいから筋肉つけて食事制限なしのダイエットで痩せたいね。ハリのある体になりたい。
上のダイエット繰り返してたら代謝とかなんか不健康になった気がする。
最近やっと健康的に痩せないと駄目だなって思ってる
>>912
羨ましいなｗ
点滴じゃなくてもいいから３食、病院食食べたいよ
おいしいしバランスいいし高カロリーでもないし。給食費払うから小学校の給食でもいいわ
少量の肉とサラダのみをよく噛み締めながら食べる食事を1日に1回か2回。
そんで4.5畳の室内を締め切って真夏にウォーキングマシンで50分～1時間。大体5km。
全身浴1時間。
これで1週間で5～6kg落ちた
食べまくったら戻ったけど。
こんなこと何度も繰り返してたな。
今は肉体バランスも重視したいから筋肉つけて食事制限なしのダイエットで痩せたいね。ハリのある体になりたい。
上のダイエット繰り返してたら代謝とかなんか不健康になった気がする。
最近やっと健康的に痩せないと駄目だなって思ってる
>>912
羨ましいなｗ
点滴じゃなくてもいいから３食、病院食食べたいよ
おいしいしバランスいいし高カロリーでもないし。給食費払うから小学校の給食でもいいわ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 13:11:47 ID:be6XCUvp
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 15:29:16 ID:sDt4oGUK
がんばって！オサレしようね。
http://p17.chip.jp/marukyu/
http://p17.chip.jp/marukyu/
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 16:56:51 ID:+iS3y1hR
>>927
いつの時代の御方ですか？
いつの時代の御方ですか？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/05(水) 17:19:31 ID:Is8Unl0Z
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 20:07:03 ID:FkhG/h3F
もっと夏頑張ってればよかったよ くそったれ… 冬なんて魔の季節だよ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 01:44:52 ID:XJtaPSaL
45→40になるべく早くしたい‥
でもリバウンドはしたくない´｀；
どうしよう‥
でもリバウンドはしたくない´｀；
どうしよう‥
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 10:22:58 ID:/Rnjo243
高校のとき野球やっててこの時が一番凄かったｗ
高2の秋 165ｃｍ60ｋｇ体脂肪15％だったのが
冬場に1日最低10ｋｍは走って筋トレの毎日。
食う量は全く気にせず
高3の春には165ｃｍ62ｋｇ体脂肪5％になった。
体重は増えたが見た目が全然違う。山本KIDみたいになったよｗ
今は筋肉が落ちて体重60ｋｇ体脂肪10％前後。
高2の秋 165ｃｍ60ｋｇ体脂肪15％だったのが
冬場に1日最低10ｋｍは走って筋トレの毎日。
食う量は全く気にせず
高3の春には165ｃｍ62ｋｇ体脂肪5％になった。
体重は増えたが見た目が全然違う。山本KIDみたいになったよｗ
今は筋肉が落ちて体重60ｋｇ体脂肪10％前後。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 11:07:08 ID:RfzQiIDd
ﾁﾋﾞﾏｯﾁｮさん
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 12:28:01 ID:vyY7IFxT
高2の秋で身長止まってしまってワンワンワワン↑ワンワンワワン↓
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 13:12:59 ID:D9TfdBY3
>>75
亀レスだが噴いたｗｗ
亀レスだが噴いたｗｗ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 13:40:07 ID:SUhIQGt+
>>75
つられて読んだら面白いｗ
つられて読んだら面白いｗ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 15:45:26 ID:WCj/Wkpc
一番痩せるのはとにかく食ったら吐く 好きなだけ食って維持できる
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 16:31:42 ID:OntBqEuW
顔だけむくんでデカクなるからややよお(´・ω・｀)
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:44:42 ID:YHljwZAi
ストレス最強
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 20:35:57 ID:GNRt4k3T
本気で人を好きになると、辛いダイエットでもやりとげれる。
半年で20キロやせた。
半年で20キロやせた。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 21:45:56 ID:9d3VIBL2
1年間、1日も休まずひたすら走った（釣りじゃなく、マジで・・・）
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:07:37 ID:gjjaJFAC
1時間のウォーキングで、途中5分おきに30mダッシュしてたら、
食事減らさないのに2ヵ月半で13キロ痩せたよ。
食事減らさないのに2ヵ月半で13キロ痩せたよ。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:23:17 ID:orMgIHxm
943
スペックが気になります。
食事の量も変えず？
スペックが気になります。
食事の量も変えず？
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:24:20 ID:orMgIHxm
しまった！
量減らさずって書いてあるね。あわててスマソ
量減らさずって書いてあるね。あわててスマソ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 22:51:53 ID:bZxdxE8r
ダイエットではないけど、顎を骨折して入院した時に、1ヶ月で18kg落ちた。
顎を固定するために、上の歯と下の歯を針金で縛られて口が開かないようにされ、
食料は流動食（カロリーメイトを想像してくれればOK）。
自分の意志で食わないのは平気だが、強制的に食えないのは辛かった。
でも、一番辛かったのは、あくびが出来ないこと。
慣れるまでは、無意識にあくびをしようとして、歯が全部抜けてしまうかと思った。
顎を固定するために、上の歯と下の歯を針金で縛られて口が開かないようにされ、
食料は流動食（カロリーメイトを想像してくれればOK）。
自分の意志で食わないのは平気だが、強制的に食えないのは辛かった。
でも、一番辛かったのは、あくびが出来ないこと。
慣れるまでは、無意識にあくびをしようとして、歯が全部抜けてしまうかと思った。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 06:40:35 ID:ao8PmVtv
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 13:42:30 ID:F9ElF/Ky
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄして一週間で３ｋｇ痩せた。
でもすぐリバった。
でもすぐリバった。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:19:14 ID:hYcVcbJY
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:28:40 ID:Sn111fje
エステの仕事しててストレスで1ヶ月で5㌔痩せた…
やめて戻りました(笑)
やめて戻りました(笑)
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:29:05 ID:BkIFnvx5
そろそろ1000レスいきそうだね
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:34:48 ID:KtU8ynKS
自己流ダイエットで
3週間で-4㌔。
リバもなく嬉しい!
3週間で-4㌔。
リバもなく嬉しい!
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:12:56 ID:/XwCD5ve
広背筋・大胸筋・腹筋の筋トレして、基礎代謝をアップ。
有酸素運動は効果が低いのでしない。
サウナやサウナスーツはダイエットに役に立たないので使わない。
デサートはお菓子とジュースを中止して、心太とダイエットペプシに変更。
夕飯はおでんか鍋物にして、具は野菜とコンニャクがメイン。
ササミorちくわor豆腐で蛋白質を補給。
1ヶ月8キロ減。リバウンドなし。
有酸素運動は効果が低いのでしない。
サウナやサウナスーツはダイエットに役に立たないので使わない。
デサートはお菓子とジュースを中止して、心太とダイエットペプシに変更。
夕飯はおでんか鍋物にして、具は野菜とコンニャクがメイン。
ササミorちくわor豆腐で蛋白質を補給。
1ヶ月8キロ減。リバウンドなし。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:26:40 ID:W6HFJKzQ
>>953
心太って何？
心太って何？
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:28:03 ID:4aL1MD9C
私の場合一緒にいる友達が大事だと思った
春くらいに
体型とか気にしてない友達と遊んでたときは今より８キロも体重あった
痩せててきれいにしてる子と一緒にいるようになったら
食べることより自分を磨くことの方が楽しいってわかったよ
春くらいに
体型とか気にしてない友達と遊んでたときは今より８キロも体重あった
痩せててきれいにしてる子と一緒にいるようになったら
食べることより自分を磨くことの方が楽しいってわかったよ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:28:21 ID:hz1tfRvR
>>954
953ではないが、それはところてんと読みます。
953ではないが、それはところてんと読みます。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:35:11 ID:2SKBCo0u
以前は大食いだったけど。
よく噛んで野菜多目で一人前しか食べない
かつ、天気のいい日は買い物は車を使わず歩く
で、五キロは痩せたww
よく噛んで野菜多目で一人前しか食べない
かつ、天気のいい日は買い物は車を使わず歩く
で、五キロは痩せたww
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:47:42 ID:Uiw9ZWw3
休みなど利用しておなかがスク→バナナと水と睡眠薬飲んで寝る
を週末3日間したら、4.5キロ痩せた
水分だけは取らないと命が危険だから枕元に置いておく
一番苦痛にならないダイエットだけど
多少脳みそがボケる
最終的に9キロ落として止めた
その後は筋トレすればなお良い
を週末3日間したら、4.5キロ痩せた
水分だけは取らないと命が危険だから枕元に置いておく
一番苦痛にならないダイエットだけど
多少脳みそがボケる
最終的に9キロ落として止めた
その後は筋トレすればなお良い
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 01:39:05 ID:PkzMUYvK
食事などの制限は一切せずに、とにかく走りました。
そしたら82kg→75kg 体脂肪率21%になったよ。
食事は間食しなきゃ制限する必要ないと思うぜ。
ちなみに男で身長173cmです。
今は体脂肪率20%↓にするため頑張り中。
そしたら82kg→75kg 体脂肪率21%になったよ。
食事は間食しなきゃ制限する必要ないと思うぜ。
ちなみに男で身長173cmです。
今は体脂肪率20%↓にするため頑張り中。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 03:07:26 ID:uhB79KGg
高校生の頃、夏休みに炎天下を毎日二時間サイクリング。
162㎝ 58㎏→49㎏
自転車大好きだから、楽しかった。
162㎝ 58㎏→49㎏
自転車大好きだから、楽しかった。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 03:33:28 ID:RCFa54UG
主食をやめる(朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯)
お腹空いたら好きなものを腹６分目ぐらいに食べる
※お腹が鳴くまで何も食べず、食べる時はメチャクチャとりあえず噛んでゆっくり
あとは姿勢を常に意識して座る。
これで３ヶ月で１５キロ落ちた
落ちて丁度２年だけどリバウドなし
お腹空いたら好きなものを腹６分目ぐらいに食べる
※お腹が鳴くまで何も食べず、食べる時はメチャクチャとりあえず噛んでゆっくり
あとは姿勢を常に意識して座る。
これで３ヶ月で１５キロ落ちた
落ちて丁度２年だけどリバウドなし
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 04:19:40 ID:LuvYf2Gh
体重が20代前半なのに100オーバーしたので死ぬと思い、キチガイの如く食事制限（晩飯抜き、一日1200㌔蛋白質はすべて豆腐か魚）毎日１時間ジョグ+筋トレ
そしたら一年で50㌔減
でもすぐ太るからもう一生1200㌔㌍しか食べれない
俺ｵﾜﾀ(^O^)/
そしたら一年で50㌔減
でもすぐ太るからもう一生1200㌔㌍しか食べれない
俺ｵﾜﾀ(^O^)/
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 05:05:55 ID:KKz1/D0W
一週間毎日そーめんしか食べなかったら３キロ痩せた
そーめん飽きたらアイス食べてた
そーめん飽きたらアイス食べてた
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:07:43 ID:uGUxx1+q
もともとﾋﾟｻﾞだが妊娠して出産までに10ｷﾛ増え、4ｷﾛ超の子を産み、退院時に妊娠前の体重になり、産後１カ月里帰りせずに赤ちゃんに母乳あげてたら、さらに10ｷﾛ減った。
それから一年で妊娠前の体重まで戻っちゃったけど。
3時間おきの完全母乳育児、里帰りなしダイエットが一番効く。
それから一年で妊娠前の体重まで戻っちゃったけど。
3時間おきの完全母乳育児、里帰りなしダイエットが一番効く。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:00:44 ID:47aR66B8
食べたもの飲んだもののカロリーを全てメモした。
カロリー表示のないものは食べるのをやめた。
あっというまに３キロ減った。
カロリー表示のないものは食べるのをやめた。
あっというまに３キロ減った。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:05:12 ID:xK8QZ9LI
普通に考えるとカロリー計算が一番定番
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:16:47 ID:Z3ZbLcI/
糖質を1日45ｇ以内ってやってたら痩せた。かなり痩せた。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:49:30 ID:iYmowsSE
よくかんで食事する・間食なし禁酒・夕食後にコーヒー
きつい食事制限してた頃より遥かに痩せた…
きつい食事制限してた頃より遥かに痩せた…
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:52:45 ID:xK8QZ9LI
ドロシャク
ドロドロになるまで咀嚼
体重変化はあまりないけどスリムになる
ドロシャクするのだったら、食事回数を多くしてもよい
そんなに食べれないから
たくさん食べようとすると一日中たべていなければいけない
それだけは禁止事項
ドロドロになるまで咀嚼
体重変化はあまりないけどスリムになる
ドロシャクするのだったら、食事回数を多くしてもよい
そんなに食べれないから
たくさん食べようとすると一日中たべていなければいけない
それだけは禁止事項
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 10:00:18 ID:UOpiPnfT
コナミスポーツクラブのバイオメトリクス → 驚異の成功！
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 10:09:33 ID:uBtURhry
積極的なダイエットではないけど、お医者さんにびっくりされたくらいどでかい
口内炎ができて固形物が全く食べられなくなって、１週間くらいカボチャスープ、
じゃがスープ、コーンスープ、野菜ジュースなどを、あわせてコップ３杯くらい
１日３食飲んで過ごしてたら１週間で３キロ痩せた。
でも口内炎の痛みで寝れないくらいだったから、やつれただけかもｗ
口内炎ができて固形物が全く食べられなくなって、１週間くらいカボチャスープ、
じゃがスープ、コーンスープ、野菜ジュースなどを、あわせてコップ３杯くらい
１日３食飲んで過ごしてたら１週間で３キロ痩せた。
でも口内炎の痛みで寝れないくらいだったから、やつれただけかもｗ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:08:20 ID:fHT7jy/4
カロリー計算ってさぁ
全部買い弁じゃあるまいし普通の食事の分はどうすんの???
全部買い弁じゃあるまいし普通の食事の分はどうすんの???
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:15:51 ID:+shBOYUT
PTA役員で委員長役が当たり飯が食えなくなる
８キロ減
８キロ減
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:34:10 ID:bzgI4bxS
↑
こっこれはっ・・・
ワロスｗｗｗｗｗ
こっこれはっ・・・
ワロスｗｗｗｗｗ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:37:43 ID:m983eIkI
自分は逆に太ったｗ
これ以上は増やしちゃまずいと気を遣っていたのだけど
ほかにもストレスあったせいもあって時々食べて解消するというサイアクの行動をしていたから
任期を終える２月ころから徐々に減って１０kｇ減
気付いたらストレス食いしなくなっていて、ちょっと減ったので外出は出来るだけ徒歩にして
自然に王道になっていただけど
これ以上は増やしちゃまずいと気を遣っていたのだけど
ほかにもストレスあったせいもあって時々食べて解消するというサイアクの行動をしていたから
任期を終える２月ころから徐々に減って１０kｇ減
気付いたらストレス食いしなくなっていて、ちょっと減ったので外出は出来るだけ徒歩にして
自然に王道になっていただけど
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 18:26:54 ID:bzgI4bxS
だけど？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 19:35:52 ID:QdKbKeoc
文章まともじゃないねｗ
王道になっていただけだった
王道になっていただけだった
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:38:31 ID:we31wmSw
毎日一時間の半身浴と､
腕立て伏せと
自己流メニューの飯で
157センチ/44㌔だったのが
一ヶ月で8㌔減って36㌔になった｡
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 09:56:00 ID:hDnsPBkA
>>978さん
「自己流の食事メニュー」というのを教えていただけませんかm(__)m？
「自己流の食事メニュー」というのを教えていただけませんかm(__)m？
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 16:28:11 ID:vJKuiPJq
ご飯前にキャベツをたべます｡
間食したくなったらキャベツでがまん｡
一日1/2玉を消費目標にします。
ワカメ､キャベツ､豆腐､もやしをたくさん入れ､コンソメと塩コショウで味付けしたスープを作ります｡
生キャベツのあとにこのスープをたべると､低カロリーなのにお腹いっぱいになります｡
なので三食のうち一食を、このメニューにおきかえます｡私の場合は夜でした｡
このスープもあきるから､
しらたきをよく洗って､買ってきたおでんスープにいれて、しらたきだけおでん（笑）を作り、これを代用する日もありました｡
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 17:49:06 ID:CUZMAJdE
あげ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 18:54:26 ID:vJKuiPJq
>980です。
安価忘れた；>979
安価忘れた；>979
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 05:01:24 ID:KPAEPMlo
本気で好きで結婚まで(←1人で…)考えてた人に前触れもなく急にふられた時。
2週間で6キロ減った。
本気の恋の失恋はすぐ痩せるよ。
肌荒れ・抜け毛・虚脱・精神不安定ひどいからお勧めは絶対にしない。
2週間で6キロ減った。
本気の恋の失恋はすぐ痩せるよ。
肌荒れ・抜け毛・虚脱・精神不安定ひどいからお勧めは絶対にしない。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:30:12 ID:p7GGyuLd
【コラム】 イタリアからやってきた究極のダイエットマシンを体験!
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:48:12 ID:6/n8H0TM
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 13:39:16 ID:e4j5d8n7
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 14:07:52 ID:db2qHWy7
脂肪燃焼スープの七日間プログラムで160/55→52まで落としたよ。
すぐにリバっちゃったけど…
今はDDR(ゲーセンにあるアレ)とカロリー計算で頑張ってる。
すぐにリバっちゃったけど…
今はDDR(ゲーセンにあるアレ)とカロリー計算で頑張ってる。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 16:25:55 ID:Dy1NpkcU
2chダイエット。
2chのダイエット板をひたすら見て、
こんなにみんな頑張ってるんだから私も頑張らないと！
と自分を奮い立たせる。
一日一食の生活をするようになり2日で156/44→42
元の体重になるまでまだ頑張るぞ！！
2chのダイエット板をひたすら見て、
こんなにみんな頑張ってるんだから私も頑張らないと！
と自分を奮い立たせる。
一日一食の生活をするようになり2日で156/44→42
元の体重になるまでまだ頑張るぞ！！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 16:34:44 ID:3wfG56Kh
それはリバンドしたダイエットになりそうだな
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 17:46:33 ID:9V/uyVej
>>988
ダイエットという言葉は色々な意味で使用されていますが、
「余分な体脂肪を減らす」ということが共通の認識と言えるでしょう。
そこで、
1kgの脂肪を減らすのに何kcalの消費が必要か御存知ですか？
答えは、7200kcalです。
貴殿は「一日一食の生活をするようになり2日で156/44→42 」
2kg減ったとおっしゃられておりますが、読み替えてみれば、
「2日で、基礎代謝＋基礎代謝以外の消費kcal－摂取kcal の合計が
14400kcalに達した！」
と、おっしゃられているのですよ。
いいえ、それはただのウンコです。
ダイエットという言葉は色々な意味で使用されていますが、
「余分な体脂肪を減らす」ということが共通の認識と言えるでしょう。
そこで、
1kgの脂肪を減らすのに何kcalの消費が必要か御存知ですか？
答えは、7200kcalです。
貴殿は「一日一食の生活をするようになり2日で156/44→42 」
2kg減ったとおっしゃられておりますが、読み替えてみれば、
「2日で、基礎代謝＋基礎代謝以外の消費kcal－摂取kcal の合計が
14400kcalに達した！」
と、おっしゃられているのですよ。
いいえ、それはただのウンコです。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 18:34:19 ID:JJwg415d
156/42から更にどれだけ落とす気？ 痩せすぎでしょ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 18:36:49 ID:BToTWQFS
ほっといてやれ、脳萎縮だ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
54キロから彼氏に甘やかされて（いや、自分の甘えです！）５年くらいで75キロになった。
恋をして彼氏と別れて１ヵ月しないうちに63キロになった。
いろんな恋をして結婚してまた74キロ。
今、ダイエット中！
絶対に痩せます。
ふざけんなピザデブス妄想すんな、と叩かれること覚悟で言いますが、60キロ前後が一番モテた。
７才下から８才上まで、痩せた男好きだから、痩せて格好良い男とばかり恋愛した。
とりあえず50キロ台が今の目標です！
恋をして彼氏と別れて１ヵ月しないうちに63キロになった。
いろんな恋をして結婚してまた74キロ。
今、ダイエット中！
絶対に痩せます。
ふざけんなピザデブス妄想すんな、と叩かれること覚悟で言いますが、60キロ前後が一番モテた。
７才下から８才上まで、痩せた男好きだから、痩せて格好良い男とばかり恋愛した。
とりあえず50キロ台が今の目標です！