【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part3
1 ：ｶﾞｰﾘｰ：
痩せている人の食生活を知り、真似してみましょう。
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
～メモがわりにどうぞ～
・批判、説教禁止【重要】
・雑談はほどほどに・・・
・メニューの下の雑記はＯＫ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:35:13 ID:o06cwveq
新スレ立ててみました。
これからもまったりお願いします。
これからもまったりお願いします。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:43:57 ID:Jhoj4DqY
155/40
朝：ﾁｮｺ１かけ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ２個
ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾐﾆあんぱん半分・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
朝：ﾁｮｺ１かけ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ２個
ｶｽﾃﾗ１切れ・ﾐﾆあんぱん半分・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:48:38 ID:CkBoLv2h
154㌢39㌔15％
朝 納豆
目玉焼き
アスパラベーコン
クッキー３個
昼 あんみち
サラダ
コンポタ
間 チョコ一個
夜なし
朝 納豆
目玉焼き
アスパラベーコン
クッキー３個
昼 あんみち
サラダ
コンポタ
間 チョコ一個
夜なし
5 ：(´･ω･)：2007/03/22(木) 22:57:16 ID:iNvY4c7M
154/37
昼:子供茶碗１杯ご飯
キュウリとキャベツのサラダ
キムチ納豆
ワカメの味噌汁(汁飲まない)
玄米茶
間:コンニャクゼリー１個
夜:白飯半分
お漬物少し
麦茶
今日は頑張った(｀･ω･)
昼:子供茶碗１杯ご飯
キュウリとキャベツのサラダ
キムチ納豆
ワカメの味噌汁(汁飲まない)
玄米茶
間:コンニャクゼリー１個
夜:白飯半分
お漬物少し
麦茶
今日は頑張った(｀･ω･)
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:13:35 ID:FmLM25M5
167/47
朝 トースト一枚 バナナ一本
昼 なし
夜 サラダ 目玉焼き ウィンナー シチューちょびっと
あと牛乳飲みました。
今日はわりと食べたと思います。お腹が苦しい
朝 トースト一枚 バナナ一本
昼 なし
夜 サラダ 目玉焼き ウィンナー シチューちょびっと
あと牛乳飲みました。
今日はわりと食べたと思います。お腹が苦しい
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:56:49 ID:0eSX3Skc
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 00:31:43 ID:iHFqAPI0
自分168/48 旦那170/53
朝 なし なし
昼 冷凍ビビンバ半人前 冷凍ビビンバ1.5人前
間食 板チョコ一枚 チャーハン半人前
夜 ハンバーグセット ハンバーグセット
夜とてもおなかが空き、Big BOYというステーキ屋に行きました。
ハンバーグが来る前にサラダバーを一皿づつ食べていたら、
2人ともおなか一杯になってしまいました。
ハンバーグが到着すると
「これ食べてよ」など、お互い醜い押し付けあいになりました。
朝 なし なし
昼 冷凍ビビンバ半人前 冷凍ビビンバ1.5人前
間食 板チョコ一枚 チャーハン半人前
夜 ハンバーグセット ハンバーグセット
夜とてもおなかが空き、Big BOYというステーキ屋に行きました。
ハンバーグが来る前にサラダバーを一皿づつ食べていたら、
2人ともおなか一杯になってしまいました。
ハンバーグが到着すると
「これ食べてよ」など、お互い醜い押し付けあいになりました。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 00:36:31 ID:9nHY9LVJ
朝：水
昼：ごはん、新じゃがの味噌煮、ルッコラサラダ、いちご4こくらい、りんご1こ
夜：ごはん、ミネストローネ、切り昆布の煮物、千切りキャベツ(梅しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、漬物、いちご10こくらい
今日もいっぱい食べた。でも甘いものが足りなーい。
昼：ごはん、新じゃがの味噌煮、ルッコラサラダ、いちご4こくらい、りんご1こ
夜：ごはん、ミネストローネ、切り昆布の煮物、千切りキャベツ(梅しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)、漬物、いちご10こくらい
今日もいっぱい食べた。でも甘いものが足りなーい。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 00:40:32 ID:x8yFfDza
155／40
朝⇒食パンにマヨネーズ＆チーズのせて焼いたやつ・ココア・チョコビスケット6枚
昼⇒カール一袋・パイの実一箱・ポテチうすしお一袋・クッキー8枚・オレンジジュース・カフェオレ
夜⇒貝のバター焼き・納豆・ごはんお茶碗の半分・豆腐・ポテトサラダ・里芋・緑茶
もう寝る
朝⇒食パンにマヨネーズ＆チーズのせて焼いたやつ・ココア・チョコビスケット6枚
昼⇒カール一袋・パイの実一箱・ポテチうすしお一袋・クッキー8枚・オレンジジュース・カフェオレ
夜⇒貝のバター焼き・納豆・ごはんお茶碗の半分・豆腐・ポテトサラダ・里芋・緑茶
もう寝る
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 02:11:26 ID:uRhnEOze
160/45 ♀
朝⇒ご飯、納豆、水
昼⇒ミルクティー１缶
夜⇒握り寿司1人前、ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml、お茶
焼き小イワシ4匹、甘栗10個、お茶、水
朝⇒ご飯、納豆、水
昼⇒ミルクティー１缶
夜⇒握り寿司1人前、ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml、お茶
焼き小イワシ4匹、甘栗10個、お茶、水
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 02:32:45 ID:NqNwQhqJ
180/55
朝：食パン２枚、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼：ミートソースパスタ
晩：チャーハン１合、たこ焼き１０個、おはぎ、ワッフル
これだけ食えば！！！！１
朝：食パン２枚、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼：ミートソースパスタ
晩：チャーハン１合、たこ焼き１０個、おはぎ、ワッフル
これだけ食えば！！！！１
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 06:57:29 ID:iuiCcE/i
>1>2
乙です。やっと立ち上がった!
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.8
朝 ｴｸﾚｱ半分
間 たい焼き1個
昼 ｴｸﾚｱ半分、弁当おかずのみ半分
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ1口、小さい餃子1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ、半身浴
乙です。やっと立ち上がった!
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.8
朝 ｴｸﾚｱ半分
間 たい焼き1個
昼 ｴｸﾚｱ半分、弁当おかずのみ半分
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ半分、茹でｷｬﾍﾞﾂ1口、小さい餃子1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ、半身浴
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:06:50 ID:Of53Vgq7
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:51:06 ID:9RnqcMQd
167cm 45kg
朝→寝てた
昼→あんまん、梅昆布茶
夜→日本酒４合、赤ワイン１瓶、タコの刺身２切れくらい
朝→寝てた
昼→あんまん、梅昆布茶
夜→日本酒４合、赤ワイン１瓶、タコの刺身２切れくらい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:24:30 ID:ZjMhkpNF
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:39:58 ID:62R+nWrH
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 16:19:57 ID:kAHq9GXO
>15
自分の食生活にものすごく似てる･･･ｗ
自分はあんまんではなく肉まんをよく食べてる。
自分の食生活にものすごく似てる･･･ｗ
自分はあんまんではなく肉まんをよく食べてる。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 18:59:00 ID:iuiCcE/i
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
間 たい焼き1個
昼 弁当のおかずだけ半分
間 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
夜 ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅｰ、何故か水餃子入り)
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
158.5/41.6
朝 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
間 たい焼き1個
昼 弁当のおかずだけ半分
間 渦巻きﾃﾞﾆｯｼｭ1/3
夜 ﾎﾟﾄﾌ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅｰ、何故か水餃子入り)
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:16:33 ID:pUl+4aU0
158/43
朝 食パン二枚 スクランブルエッグ(卵二個)
昼 茹でたマカロニにバターと塩かけて食べた
夜 チキンカレー
間食 牛乳 野菜生活 飴ちゃん
朝 食パン二枚 スクランブルエッグ(卵二個)
昼 茹でたマカロニにバターと塩かけて食べた
夜 チキンカレー
間食 牛乳 野菜生活 飴ちゃん
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:06:15 ID:x6UDEP9+
159/39
朝 スクランブルエッグ 野菜ジュース
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ（肉５枚くらいと野菜少し）
間 小さい菓子パン1こ
朝 スクランブルエッグ 野菜ジュース
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ（肉５枚くらいと野菜少し）
間 小さい菓子パン1こ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:30:27 ID:GgrAU8Fe
みなさん生理きてますか？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:42:31 ID:M7EJk8ZX
155/40
朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：苺のﾀﾙﾄ・ｶﾚｰ大盛り１杯・食ﾊﾟﾝ半分・さつまいものﾊﾟﾝ半分
夜食べ過ぎてお腹いっぱい…。
初めてｽﾚ立てしたのですがこんな感じでよかったのでしょうか。
>>22
生理２年弱来てない…でも体重増えたので来ると信じてる。
朝：なし
昼：フレンチトースト
夜：苺のﾀﾙﾄ・ｶﾚｰ大盛り１杯・食ﾊﾟﾝ半分・さつまいものﾊﾟﾝ半分
夜食べ過ぎてお腹いっぱい…。
初めてｽﾚ立てしたのですがこんな感じでよかったのでしょうか。
>>22
生理２年弱来てない…でも体重増えたので来ると信じてる。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:46:37 ID:+qQhUrLR
163/42.5
朝 カフェオレ、柿の種チョコ、卵ボウロ
昼 おかかおむすび大、煮物、漬物
間 ミルクティ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、おみおつけ、中華くらげ
間 クッキー、チョコ多量、おしるこ
食生活を正さねば…でもお菓子おいしいや…orz
生理来ないので増量中です。
朝 カフェオレ、柿の種チョコ、卵ボウロ
昼 おかかおむすび大、煮物、漬物
間 ミルクティ
夜 ご飯、鰤の照り焼き、おみおつけ、中華くらげ
間 クッキー、チョコ多量、おしるこ
食生活を正さねば…でもお菓子おいしいや…orz
生理来ないので増量中です。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:56:17 ID:+qQhUrLR
↑
お昼におはぎ追加です。
お昼におはぎ追加です。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 21:12:48 ID:bZ6UTjRj
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:41:27 ID:xunQozjX
160/45 ♀
朝⇒無し
昼⇒カップ麺「行列のできる美味しいラーメン屋醤油味」スープ飲み干すｳﾏｰ。ご飯。キムチ。
夕⇒ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml
お茶漬け（塩昆布）、キムチ、焼き小イワシ4匹、甘栗10個、整腸剤
夜⇒ミルクティー、チョコパン、イカくん1/2袋、かっぱえぴせん1/2袋
他に水を１日500ml飲むようにしてる。
お腹ｲﾊﾟｰｲ。
朝⇒無し
昼⇒カップ麺「行列のできる美味しいラーメン屋醤油味」スープ飲み干すｳﾏｰ。ご飯。キムチ。
夕⇒ハンバーグステーキ、カイワレ大根、尾羽鯨、ビール350ml
お茶漬け（塩昆布）、キムチ、焼き小イワシ4匹、甘栗10個、整腸剤
夜⇒ミルクティー、チョコパン、イカくん1/2袋、かっぱえぴせん1/2袋
他に水を１日500ml飲むようにしてる。
お腹ｲﾊﾟｰｲ。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:10:47 ID:NFCu8NH6
156／37 ♀
朝⇒食パンにとろけるチーズ・ブルーベリーヨーグルト・ココア
昼⇒チキンカツサンド2個・ピザまん・午後の紅茶(ストレートティー)
夕⇒チョコビスケット１箱・ココア
夜⇒白ご飯お茶碗半分・納豆・もずく・豚肉結構大きいやつ・具だくさん味噌汁・緑茶
今⇒こんにゃく畑５個・ココア
お腹イパーイ
朝⇒食パンにとろけるチーズ・ブルーベリーヨーグルト・ココア
昼⇒チキンカツサンド2個・ピザまん・午後の紅茶(ストレートティー)
夕⇒チョコビスケット１箱・ココア
夜⇒白ご飯お茶碗半分・納豆・もずく・豚肉結構大きいやつ・具だくさん味噌汁・緑茶
今⇒こんにゃく畑５個・ココア
お腹イパーイ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 01:43:24 ID:wyg+XVMj
いつもこのスレ拝見させて頂いてます。
質問なのですが、このスレのみなさんは
お米は１日どれくらい食べていますか？
私は1日１～２回お米を食べるのですが、
その際110ｇに制限しています。
お米って美味しいから110gじゃ全然足りないけど、
もう太りたくないからわざわざ毎回計って食べています･･･
みなさんの１日のお米の量が気になります。
質問なのですが、このスレのみなさんは
お米は１日どれくらい食べていますか？
私は1日１～２回お米を食べるのですが、
その際110ｇに制限しています。
お米って美味しいから110gじゃ全然足りないけど、
もう太りたくないからわざわざ毎回計って食べています･･･
みなさんの１日のお米の量が気になります。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 01:58:39 ID:Ekf1UliQ
ラーメンとセットならお茶碗軽く一杯だけど
ご飯メインなら２合くらい食べちゃうよ。
ご飯メインなら２合くらい食べちゃうよ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 05:22:20 ID:yH41VDiN
２合っていうとお茶碗三杯強なんだが・・・
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 10:55:18 ID:Y0yhGuw2
173ｾﾝﾁ 49㎏
朝 ﾁｮｺ三かけ
昼 おぼろ豆腐ｽｰﾌﾟ
夜 四川ﾗｰﾒﾝ
唐揚げ二個
餃子 二個
小籠包二個
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
やってしまった…夜に食べ過ぎた
朝 ﾁｮｺ三かけ
昼 おぼろ豆腐ｽｰﾌﾟ
夜 四川ﾗｰﾒﾝ
唐揚げ二個
餃子 二個
小籠包二個
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
やってしまった…夜に食べ過ぎた
まだ食べてない
水100ml位と
コーヒー100ml位を2杯
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:49:20 ID:dSWW3mBA
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 17:28:44 ID:jQLmJ3Vz
みんな意外と食ってるんだ…
イイ意味で燃費悪いんだね
イイ意味で燃費悪いんだね
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 19:47:53 ID:DC/lYYt9
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
私は1回に米50ｸﾞﾗﾑ以下とゆうか、3口とか。
朝 長いﾊﾟﾝ1本
昼 結婚式だったのでたんまり食った。
夜 たんまり食い過ぎていらね。まだ胃に残ってる…
白湯1ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
158.5/41.6
私は1回に米50ｸﾞﾗﾑ以下とゆうか、3口とか。
朝 長いﾊﾟﾝ1本
昼 結婚式だったのでたんまり食った。
夜 たんまり食い過ぎていらね。まだ胃に残ってる…
白湯1ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 21:20:17 ID:eNFE7od0
163/43 ♀
朝 チョコ、ウエハース、リポD
昼 ツナマヨおにぎり、板チョコ間 ミルクティ、パン、クッキー、あずき、ほたるいか
夜 面太チーズもんじゃ(鉄板いっぱい)×3、焼そば
夕飯食べ過ぎてお腹痛い…
春キャベツおいしすぎるー幸せー。
朝 チョコ、ウエハース、リポD
昼 ツナマヨおにぎり、板チョコ間 ミルクティ、パン、クッキー、あずき、ほたるいか
夜 面太チーズもんじゃ(鉄板いっぱい)×3、焼そば
夕飯食べ過ぎてお腹痛い…
春キャベツおいしすぎるー幸せー。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 21:25:41 ID:7gTIfVZF
157/41 ♀
朝 ブラックコーヒー
昼 かまぼこ ハンバーグ一口 チキンナゲット１コ
夜 カロリ３５０ｍｌ 日本酒１合
お酒はやめられないわ…
朝 ブラックコーヒー
昼 かまぼこ ハンバーグ一口 チキンナゲット１コ
夜 カロリ３５０ｍｌ 日本酒１合
お酒はやめられないわ…
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 21:31:52 ID:CkyGF9xX
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分・ﾄﾏﾄ
ﾌﾟﾁ肉まん半分・ｶﾚｰ大盛り１杯・ｶｽﾃﾗ２切れ
昼：弁当
夜：なし
私もお米嫌いだからあまり食べません。
でもお米の方が健康には良さそうだなぁ…
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分・ﾄﾏﾄ
ﾌﾟﾁ肉まん半分・ｶﾚｰ大盛り１杯・ｶｽﾃﾗ２切れ
昼：弁当
夜：なし
私もお米嫌いだからあまり食べません。
でもお米の方が健康には良さそうだなぁ…
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 21:53:40 ID:A4fJYD78
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 22:00:09 ID:BjjXMmLU
162/35
朝 抹茶アイス170ml
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カプセラ140ml
今 葡萄ゼリー200
朝 抹茶アイス170ml
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カプセラ140ml
今 葡萄ゼリー200
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 22:34:22 ID:uF8C1ofZ
154／39､2㌔ 14､4％
朝寝てた
昼寝てた
夜コーヒー、豆乳、野菜ジュース、スコーン
金曜夜に朝まで揚げ物大量お菓子大量お酒大量に飲んだ。
気持ち悪いから食欲がない
朝寝てた
昼寝てた
夜コーヒー、豆乳、野菜ジュース、スコーン
金曜夜に朝まで揚げ物大量お菓子大量お酒大量に飲んだ。
気持ち悪いから食欲がない
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:01:32 ID:DC/lYYt9
>40
バレちまいましたか!
私のｽﾍﾟｯｸであんなだからここにいる人の首下うP見てみたいものだ…
バレちまいましたか!
私のｽﾍﾟｯｸであんなだからここにいる人の首下うP見てみたいものだ…
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 01:48:34 ID:5yZFHO4e
>>1 乙です。
155 38 10％
朝昼兼：シーフードオムライス、ツナトマトサラダ、紅茶
間：みそラーメン、餃子１皿、烏龍茶、野菜ジュース
夕：ビーフシチュー、ライ麦ロールパン３つ、野菜炒め
夜：ビール２缶、ポテトチップスガーリック・ピスタチオ１袋
先ほど：カモミールティ１杯
休日は、にんにく料理が食べられるのが嬉しい。
155 38 10％
朝昼兼：シーフードオムライス、ツナトマトサラダ、紅茶
間：みそラーメン、餃子１皿、烏龍茶、野菜ジュース
夕：ビーフシチュー、ライ麦ロールパン３つ、野菜炒め
夜：ビール２缶、ポテトチップスガーリック・ピスタチオ１袋
先ほど：カモミールティ１杯
休日は、にんにく料理が食べられるのが嬉しい。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 02:34:25 ID:cNHhpIhi
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 03:23:56 ID:e8DJ3Qlc
こんだけ痩せてりゃ生理止まるの当たり前じゃね!?
しかも増量したら､生理来るかもとか､ｱﾎかｗ
ちゃんと婦人科逝きなさい!!
しかも増量したら､生理来るかもとか､ｱﾎかｗ
ちゃんと婦人科逝きなさい!!
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 11:44:52 ID:oiRdkqpi
お米大好きだけど
胃が重くなるから
100gまでしか
食べないなあ。
胃に溜まる感じが
嫌だ('ﾟω｡)
後、酢の物がスキ
もずく酢とかたこ酢とか
今朝はｷｬﾍﾞﾂをチンして
穀物酢とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけて
なんちゃってﾋﾟｸﾙｽにした
胃が重くなるから
100gまでしか
食べないなあ。
胃に溜まる感じが
嫌だ('ﾟω｡)
後、酢の物がスキ
もずく酢とかたこ酢とか
今朝はｷｬﾍﾞﾂをチンして
穀物酢とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰかけて
なんちゃってﾋﾟｸﾙｽにした
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:13:01 ID:oWOlFO68
162/34
朝…稲荷寿司1個、鮭、グレフル1/4個、珈琲
昼…稲荷寿司1個、クッキー3枚、珈琲
夜…ツナマヨおにぎり、ガリガリ君
朝…稲荷寿司1個、鮭、グレフル1/4個、珈琲
昼…稲荷寿司1個、クッキー3枚、珈琲
夜…ツナマヨおにぎり、ガリガリ君
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:37:10 ID:RNeHYUcS
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:57:45 ID:Or2DkP0/
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.4
朝ボローニャデニッシュ1枚
間たい焼き1個
昼米をおにぎりにして1合分、味噌汁、だし巻き玉子
夜寿司まぐろ、いか、1貫ずつ、からあげ3個、ポテトサラダ、こてっちゃん
白湯2ﾘｯﾄﾙ
いつも米食べたらもたれるけど、生理前で過食。ご飯食べたら甘いものいらなかった。
158.5/41.4
朝ボローニャデニッシュ1枚
間たい焼き1個
昼米をおにぎりにして1合分、味噌汁、だし巻き玉子
夜寿司まぐろ、いか、1貫ずつ、からあげ3個、ポテトサラダ、こてっちゃん
白湯2ﾘｯﾄﾙ
いつも米食べたらもたれるけど、生理前で過食。ご飯食べたら甘いものいらなかった。
53 ：29：2007/03/25(日) 22:24:04 ID:0CAxnMPJ
お米について質問したものです。
ご回答下さった皆様、ｽﾚﾁなのにありがとうございました!!
是非参考にさせて頂きます☆
>>34ｻﾝ>>39ｻﾝはお米が嫌いなんですね!
私はﾊﾟﾝは太ると聞いてからお米を食べるようになりました。
>>45ｻﾝ
いつも拝見させていただきます!!
私が45ｻﾝと同じ食生活を送ったら間違いなくﾃﾞﾌﾞってた時に戻ります･･･ｗ
私もたまに２膳食べる時がありますが、
その時は他で調整してしまう･･･
維持中だからそんなにｽﾄｲｯｸにならなくてもいいのかもしれないけど･･･
>>48
90ｇ?! 足りますか?!
>>49
たしかにお腹重くなりますね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから空腹ﾏﾆｱになったので、
お腹が重くなると空腹が恋しくなります･･･
ご回答下さった皆様、ｽﾚﾁなのにありがとうございました!!
是非参考にさせて頂きます☆
>>34ｻﾝ>>39ｻﾝはお米が嫌いなんですね!
私はﾊﾟﾝは太ると聞いてからお米を食べるようになりました。
>>45ｻﾝ
いつも拝見させていただきます!!
私が45ｻﾝと同じ食生活を送ったら間違いなくﾃﾞﾌﾞってた時に戻ります･･･ｗ
私もたまに２膳食べる時がありますが、
その時は他で調整してしまう･･･
維持中だからそんなにｽﾄｲｯｸにならなくてもいいのかもしれないけど･･･
>>48
90ｇ?! 足りますか?!
>>49
たしかにお腹重くなりますね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてから空腹ﾏﾆｱになったので、
お腹が重くなると空腹が恋しくなります･･･
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:33:16 ID:IdNa7fIn
157/39
朝 吉野家 納豆朝定食
昼 すぎ家 トン汁鮭定食
朝、昼共御飯半分にしてもらう。
夜 グレープフルーツ２個 温かいお茶数種類
間食として果物無の野菜ジュース２本、キレートレモン１本
１週間ぐらいずっとおなじ。何を食べるか考えるのが面倒になる方なので。
朝 吉野家 納豆朝定食
昼 すぎ家 トン汁鮭定食
朝、昼共御飯半分にしてもらう。
夜 グレープフルーツ２個 温かいお茶数種類
間食として果物無の野菜ジュース２本、キレートレモン１本
１週間ぐらいずっとおなじ。何を食べるか考えるのが面倒になる方なので。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:35:11 ID:2411GYmw
56 ：29：2007/03/25(日) 22:54:58 ID:xEV09Zpd
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:04:58 ID:1js9WgUh
157/39.6
13:00 起床
17:00 坦々麺 ギョーザ５個
21:00 塩ラーメン 煮卵
ミニストップの焦がしキャラメルソフト
食べたいというと喜んで連れてってくれるのがちょっと嬉しい
13:00 起床
17:00 坦々麺 ギョーザ５個
21:00 塩ラーメン 煮卵
ミニストップの焦がしキャラメルソフト
食べたいというと喜んで連れてってくれるのがちょっと嬉しい
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:34:59 ID:oOF2gXkI
155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、パプリカのマヨネーズ和え、紅茶
昼：フォー（米麺）、トムヤムタリー、アイスティ
間：から揚げ、烏龍茶
夜：玄米ご飯２膳、鰆の塩焼き、芽キャベツとじゃがいものグラタン
44です。コメント沢山ありがとうございます。
>>46さん 仕事と育児の両立は大変ですが、特に意識して運動を
する訳でもないです。また、お産の時は酷い便秘でしたが普段は
スムーズです。
朝：クラブハウスサンド、パプリカのマヨネーズ和え、紅茶
昼：フォー（米麺）、トムヤムタリー、アイスティ
間：から揚げ、烏龍茶
夜：玄米ご飯２膳、鰆の塩焼き、芽キャベツとじゃがいものグラタン
44です。コメント沢山ありがとうございます。
>>46さん 仕事と育児の両立は大変ですが、特に意識して運動を
する訳でもないです。また、お産の時は酷い便秘でしたが普段は
スムーズです。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:57:41 ID:8abrWMbJ
はぁやっぱり155/38ｻﾝは素敵ですなぁ。
素敵なお母さんなんだろな。
さっき測って156.5/37.45/5%
朝 グレフル ゆで卵 シーザーサラダ 珈琲
昼 美味しすぎるトンカツ屋さんでカツ丼二人前orz
付け合わせキャベツいっぱい
黒ウーロン茶
夜 さすがに昼を反省して黒酢のみ
…のはずが今もろきゅうとモツポン酢あえ(´；ω；｀)
素敵なお母さんなんだろな。
さっき測って156.5/37.45/5%
朝 グレフル ゆで卵 シーザーサラダ 珈琲
昼 美味しすぎるトンカツ屋さんでカツ丼二人前orz
付け合わせキャベツいっぱい
黒ウーロン茶
夜 さすがに昼を反省して黒酢のみ
…のはずが今もろきゅうとモツポン酢あえ(´；ω；｀)
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:22:44 ID:dEMLtnRv
>>58
太ってた時期とかなかったんですか？
代謝もいいんだろうなあ…うらやま
>>59
わかる！
油っこいものって普段あんまり食べないから、食べ出すと止まらない！
トンカツってキャベツやご飯のおかわりもできるし…
163/42
インフルエンザにかかったｗ
朝→豆乳
昼→海鮮丼たんまり、チーズケーキ、紅茶
夜→鳥鍋、鳥軟骨、ヒレ肉、チョコフィナンシェ、クランキー
太ってた時期とかなかったんですか？
代謝もいいんだろうなあ…うらやま
>>59
わかる！
油っこいものって普段あんまり食べないから、食べ出すと止まらない！
トンカツってキャベツやご飯のおかわりもできるし…
163/42
インフルエンザにかかったｗ
朝→豆乳
昼→海鮮丼たんまり、チーズケーキ、紅茶
夜→鳥鍋、鳥軟骨、ヒレ肉、チョコフィナンシェ、クランキー
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 02:02:02 ID:8abrWMbJ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 02:12:44 ID:dEMLtnRv
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 16:38:16 ID:JdtUsl6e
157/37
朝 クリーム玄米ブランブルーベリー、ダノンビオ
昼 海老カツサンドイッチ、神戸屋プリン2個、アーモンドペストリー
生理中で食欲が止まらない…orz
朝 クリーム玄米ブランブルーベリー、ダノンビオ
昼 海老カツサンドイッチ、神戸屋プリン2個、アーモンドペストリー
生理中で食欲が止まらない…orz
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 17:40:44 ID:1uTWK/e9
162/34,0
朝 水220ml
間 グレープフルーツ、飴1
昼 コンビニの具沢山ピザパン、飴2
今 鶏五目おにぎり半分、キャラメルラテ、チョコクランチ2、飴2
過食きたー。苦しい。もう食べられない。
夜食、食べそうだけどね…
朝 水220ml
間 グレープフルーツ、飴1
昼 コンビニの具沢山ピザパン、飴2
今 鶏五目おにぎり半分、キャラメルラテ、チョコクランチ2、飴2
過食きたー。苦しい。もう食べられない。
夜食、食べそうだけどね…
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 18:31:56 ID:32STAwHG
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.9
昨日の過食がたたって太った…
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ1枚
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟ1袋
昼 寿司 まぐろ、つぶ貝、あなご1貫ずつ
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾁｮｺﾛｰﾙ1袋
ﾓﾝﾃｰﾙのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
もう夜いらね。生理前のｶｼｮは嫌だ…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
158.5/41.9
昨日の過食がたたって太った…
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ1枚
間 ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾜｯﾌﾙﾎｲｯﾌﾟ1袋
昼 寿司 まぐろ、つぶ貝、あなご1貫ずつ
間 ﾓﾝﾃｰﾙのﾁｮｺﾛｰﾙ1袋
ﾓﾝﾃｰﾙのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1個
もう夜いらね。生理前のｶｼｮは嫌だ…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:26:15 ID:KTfiNmAb
155/40
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ甘露煮三口・ﾐﾆﾊﾟﾝ１個
夜：ｹｰｷ２個・麻婆豆腐１杯・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口
このスレ雑談もちょっとはオケ？
何か色々お話してみたいけど…
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ１個・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ甘露煮三口・ﾐﾆﾊﾟﾝ１個
夜：ｹｰｷ２個・麻婆豆腐１杯・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口
このスレ雑談もちょっとはオケ？
何か色々お話してみたいけど…
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:50:07 ID:qkxXe4bS
15７/42.4 女
朝：ブラックコーヒー 五目ひじき煮
昼：チョコレート（ダースホワイト）
夜：ビール（キリン淡麗）３５０ｍｌ カロリ３５０ｍｌ
間食：さつま揚げ ドライフルーツ
朝：ブラックコーヒー 五目ひじき煮
昼：チョコレート（ダースホワイト）
夜：ビール（キリン淡麗）３５０ｍｌ カロリ３５０ｍｌ
間食：さつま揚げ ドライフルーツ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:15:05 ID:Ikvvn7M2
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:15:07 ID:H+4hWsq6
ここ見てるといかに自分の体脂肪率が高いのが分かるなぁ…
体脂肪率低い方々で、運動してる方がいらっしゃったら
どんな運動してるか教えてくれるとありがたい
>>58さんは私もｳﾗﾔﾏｼｲ！
BMI17だけど20％ある。もう少し痩せたらここにお世話になります
体脂肪率低い方々で、運動してる方がいらっしゃったら
どんな運動してるか教えてくれるとありがたい
>>58さんは私もｳﾗﾔﾏｼｲ！
BMI17だけど20％ある。もう少し痩せたらここにお世話になります
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:52:49 ID:MvuIJOcH
はじめまして、宜しくお願いします。
152cm/33kg台
朝:自作パウンドケーキ1/3本、カフェオレ
昼:キャベツお浸し、ミディトマト、コーヒー
間:ミルクティー、朝のパウンドケーキ残り
夜:黒ビール350ml、赤ワイン、刺身こんにゃく、大根おろし、しめじレンジ蒸し、柿ピー、チョコパイ、カマンベールチーズ
夜、妹が遊びに来て２人で飲んでました。
飲み過ぎ＆食べ過ぎで気持ち悪いけど、
楽しかったから良いかな。
152cm/33kg台
朝:自作パウンドケーキ1/3本、カフェオレ
昼:キャベツお浸し、ミディトマト、コーヒー
間:ミルクティー、朝のパウンドケーキ残り
夜:黒ビール350ml、赤ワイン、刺身こんにゃく、大根おろし、しめじレンジ蒸し、柿ピー、チョコパイ、カマンベールチーズ
夜、妹が遊びに来て２人で飲んでました。
飲み過ぎ＆食べ過ぎで気持ち悪いけど、
楽しかったから良いかな。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 22:37:30 ID:la+TpilI
155/40
朝：ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個（ｸﾘｰﾑ）・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切れ・自作ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５個
ﾘﾝｺﾞ甘露煮＋ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん・ﾄﾏﾄ・ﾗｽｸ１個
昼：弁当
夜：弁当の残り
朝：ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個（ｸﾘｰﾑ）・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ１切れ・自作ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ５個
ﾘﾝｺﾞ甘露煮＋ﾖｰｸﾞﾙﾄたくさん・ﾄﾏﾄ・ﾗｽｸ１個
昼：弁当
夜：弁当の残り
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:22:44 ID:qth5X10X
155 38 10％
朝：おにぎり３個（鮭、おかか、梅）、具だくさん豚汁、お茶
間：チーズかまぼこ数本、アイスティ
昼：月見そば、春野菜の胡麻和え、白身魚のフライ、お茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
夕：ご飯２膳、八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
夜：ビール１缶、ピザ半分
朝：おにぎり３個（鮭、おかか、梅）、具だくさん豚汁、お茶
間：チーズかまぼこ数本、アイスティ
昼：月見そば、春野菜の胡麻和え、白身魚のフライ、お茶
間：フランクフルト２本、烏龍茶
夕：ご飯２膳、八宝菜、豆腐とわかめの味噌汁
夜：ビール１缶、ピザ半分
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 08:02:20 ID:ofXzVvUF
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、惣菜パン半分(100kcal)
夜 刺身こんにゃく、山菜ミックス、千切りキャベツ、野菜炒め、鯵の開き、Dietビール350×２缶、メロン
昼休みのある仕事始めたので、昼食べることに…
甘い物に飢えています。
朝 無し
昼 キャベツざく切り、惣菜パン半分(100kcal)
夜 刺身こんにゃく、山菜ミックス、千切りキャベツ、野菜炒め、鯵の開き、Dietビール350×２缶、メロン
昼休みのある仕事始めたので、昼食べることに…
甘い物に飢えています。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 08:13:16 ID:Y0ukFPv3
このスレの方でお水やってる方or週３～４お酒飲んでいる方いますか？
私は最近お水を始めました。もう少しでBMI17になりそうなのですが、
お酒飲みながら体型維持してる人の食生活が知りたいです。
毎日お酒飲んだら太るのかな？夜飲むんだったら昼の食事量調整するべきですよね…
私は最近お水を始めました。もう少しでBMI17になりそうなのですが、
お酒飲みながら体型維持してる人の食生活が知りたいです。
毎日お酒飲んだら太るのかな？夜飲むんだったら昼の食事量調整するべきですよね…
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 09:38:22 ID:TglVUHUo
>75
私は水と白湯飲むのは習慣です(2～4ﾘｯﾄﾙ)。酒は半年ぐらい前に辞めました。酒飲んだらお腹いっぱいなはずなのに調子に乗って何か食べてしまうし、辞めてから3ｷﾛぐらい痩せました。
私は水と白湯飲むのは習慣です(2～4ﾘｯﾄﾙ)。酒は半年ぐらい前に辞めました。酒飲んだらお腹いっぱいなはずなのに調子に乗って何か食べてしまうし、辞めてから3ｷﾛぐらい痩せました。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 09:42:39 ID:TglVUHUo
連ﾚｽごめ。
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.5
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
夜 卵ごはん米50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙ水2ﾘｯﾄﾙ
今日の朝41.2ｷﾛになっててﾗｯｷｰ。生理前なのに…
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.5
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
夜 卵ごはん米50ｸﾞﾗﾑぐらい?
白湯 1.5ﾘｯﾄﾙ水2ﾘｯﾄﾙ
今日の朝41.2ｷﾛになっててﾗｯｷｰ。生理前なのに…
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 09:57:56 ID:jX+zjMwM
151/34●12％
朝:ﾖ-ｸﾞﾙﾄ､ｼﾘｱﾙ､野菜ｽ-ﾌﾟ､菓子
昼夜 今日はなしかな。
運動4～5時間
朝:ﾖ-ｸﾞﾙﾄ､ｼﾘｱﾙ､野菜ｽ-ﾌﾟ､菓子
昼夜 今日はなしかな。
運動4～5時間
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:57:48 ID:Dk3qqP1S
>>75
酒の種類にもよると思うけど、酒好きで痩せてる人も結構いるのも事実。
お酒はカロリー的なものよりもビタミンとかミネラルの吸収を邪魔するとかでダイエットによくないのかも。
あとお酒飲むと人によっては食べ過ぎちゃうとかいう理由もあるのかな。
やっぱ酒飲んでても痩せてる人は、酒飲むときは酒オンリーか、つまみは本当につまむ程度（父親がこれでガリ）
酒飲んで太る人は、つまみの量がはんぱなかったり、カロリー高いつまみだったりするんじゃないかな
自分は後者だから、油断してたら現在BMI17になっちゃいました
酒の種類にもよると思うけど、酒好きで痩せてる人も結構いるのも事実。
お酒はカロリー的なものよりもビタミンとかミネラルの吸収を邪魔するとかでダイエットによくないのかも。
あとお酒飲むと人によっては食べ過ぎちゃうとかいう理由もあるのかな。
やっぱ酒飲んでても痩せてる人は、酒飲むときは酒オンリーか、つまみは本当につまむ程度（父親がこれでガリ）
酒飲んで太る人は、つまみの量がはんぱなかったり、カロリー高いつまみだったりするんじゃないかな
自分は後者だから、油断してたら現在BMI17になっちゃいました
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:29:19 ID:2a1/b1/w
164/43
朝：ご飯60g 味噌汁（油揚げ・里芋）1/2杯
昼：ご飯50g カキフライ3つ
夜：ご飯80g 春巻き2つ かぼちゃの煮物少々
コーヒー1杯 牛乳2杯
朝：ご飯60g 味噌汁（油揚げ・里芋）1/2杯
昼：ご飯50g カキフライ3つ
夜：ご飯80g 春巻き2つ かぼちゃの煮物少々
コーヒー1杯 牛乳2杯
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:53:07 ID:6gl2Aj2A
162/34
朝：クロワッサン2個、カレー、ヨーグルト
夕：16穀物パン、パイナップル
夜：ハーゲンダッツ(ゲーセンで取った)
他：飴3個、ジュース700ml
朝：クロワッサン2個、カレー、ヨーグルト
夕：16穀物パン、パイナップル
夜：ハーゲンダッツ(ゲーセンで取った)
他：飴3個、ジュース700ml
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 20:43:17 ID:vWJb299p
155/40
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・タイヤキ半分・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾁｮｺとお菓子一口ずつ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：ｺﾛｯｹ１個・ｽｰﾌﾟ
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・タイヤキ半分・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾁｮｺとお菓子一口ずつ・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：弁当
夜：ｺﾛｯｹ１個・ｽｰﾌﾟ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:31:37 ID:TglVUHUo
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 弁当おかずだけ
間 ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ1口
夜 魚(くちって言うやつ)1匹
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
夜用事あって、夜ご飯4時に食ったから腹減った…だからもぉねよ～
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ2個
昼 弁当おかずだけ
間 ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ1口
夜 魚(くちって言うやつ)1匹
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
夜用事あって、夜ご飯4時に食ったから腹減った…だからもぉねよ～
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:47:55 ID:QTz9X/Zp
159/44
朝 食欲無し
昼 レーズンパン２本 紅茶（砂糖2g ミルクﾀﾌﾟｰﾘ)
夕 麺の達人豚骨（イマイチかなー）
晩 ハンバーグ150g 山芋スライス レタス沢山 マヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ
カツオたたき ビール350g ご飯一杯 ハマグリのお吸い物ｳﾏｰ!!
現在 冷凍枝マメ1/2袋ｳﾏｰ 回転焼きｳﾏｰ
お腹ｲﾊﾟｰｲ(＾ω＾)
朝 食欲無し
昼 レーズンパン２本 紅茶（砂糖2g ミルクﾀﾌﾟｰﾘ)
夕 麺の達人豚骨（イマイチかなー）
晩 ハンバーグ150g 山芋スライス レタス沢山 マヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ
カツオたたき ビール350g ご飯一杯 ハマグリのお吸い物ｳﾏｰ!!
現在 冷凍枝マメ1/2袋ｳﾏｰ 回転焼きｳﾏｰ
お腹ｲﾊﾟｰｲ(＾ω＾)
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:12:04 ID:G9TMmeB8
朝昼なし
６時、ミニかつ丼、冷やしﾗｰﾒﾝ、豚の角煮、抹茶ピノ
９時、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
今、お菓子のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、チーズスティックアイス
くるみｱﾏﾝ、ｶｯﾌﾟ焼そば、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙﾐﾆ、果汁ｸﾞﾐ
ﾊｲﾁｭｳぶどう、小倉アイス、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷの粉＋牛乳大量
寝る前に過食するとお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして調子悪い
でもなぜか太らない。朝顔油すごいけど・・
いつかﾄﾞｶﾝとくるんだろーなOrz
お腹ｲﾊﾟｲでないと寝れない。習慣て恐い。おやすみ
６時、ミニかつ丼、冷やしﾗｰﾒﾝ、豚の角煮、抹茶ピノ
９時、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄM、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
今、お菓子のﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、チーズスティックアイス
くるみｱﾏﾝ、ｶｯﾌﾟ焼そば、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙﾐﾆ、果汁ｸﾞﾐ
ﾊｲﾁｭｳぶどう、小倉アイス、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾎｯﾄｹｰｷの粉＋牛乳大量
寝る前に過食するとお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして調子悪い
でもなぜか太らない。朝顔油すごいけど・・
いつかﾄﾞｶﾝとくるんだろーなOrz
お腹ｲﾊﾟｲでないと寝れない。習慣て恐い。おやすみ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 01:15:00 ID:ZGTWVR/0
157／39
朝 おとうふクリームパンとレモンティー
昼 サンドイッチとごぼうサラダ
夜 生チョコケーキとコーヒー
朝 おとうふクリームパンとレモンティー
昼 サンドイッチとごぼうサラダ
夜 生チョコケーキとコーヒー
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 02:56:57 ID:c9dj+tKU
155 38 10％
朝：きつねうどん、ほうれん草の卵とじ、ポテトサラダ、コーヒー
間：不思議な形のチーズ（カチョカヴァロとか？）、アイスティ
昼：ソースカツ丼、赤だし、じゃこおろし、お茶
間：野菜ジュース、ブルガリアヨーグルト、アイスティ数杯
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、アスパラベーコン、海草サラダ
今：納豆ご飯１膳、お茶
朝：きつねうどん、ほうれん草の卵とじ、ポテトサラダ、コーヒー
間：不思議な形のチーズ（カチョカヴァロとか？）、アイスティ
昼：ソースカツ丼、赤だし、じゃこおろし、お茶
間：野菜ジュース、ブルガリアヨーグルト、アイスティ数杯
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、アスパラベーコン、海草サラダ
今：納豆ご飯１膳、お茶
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 07:35:47 ID:G9TMmeB8
>>86 174 50→53 さすがに増えてたOrz
とうとうきたか(´・ω・)ﾊｧ…
とうとうきたか(´・ω・)ﾊｧ…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 11:29:09 ID:QR0Qmy4r
>86
まじ、夜食は太るよ!私も夜食食っても太らなかったから調子こいて『もう太らんし』とか自信過剰になって食べまくってたらﾘﾊﾞした。だから昨日は腹減ったけど寝た。
まじ、夜食は太るよ!私も夜食食っても太らなかったから調子こいて『もう太らんし』とか自信過剰になって食べまくってたらﾘﾊﾞした。だから昨日は腹減ったけど寝た。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:19:12 ID:8epuFhDs
88＞それだけいっぱい食べてもそんなに痩せてるなんて羨ましい…
代謝がいいんでしょうね。
代謝がいいんでしょうね。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:55:57 ID:TI/1VuF0
150centimeter* 33.6ｷﾛ
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｪﾘｵ（生ﾁｮｺ）､菓子
昼・白滝ﾊﾟｽﾀ（明太子ﾂﾅﾏﾖ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｹｰｷ
夜ない
VAAM&ｱﾐﾉ酸とってｳｫｰｷﾝｸﾞと運動
朝・ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾁｪﾘｵ（生ﾁｮｺ）､菓子
昼・白滝ﾊﾟｽﾀ（明太子ﾂﾅﾏﾖ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｹｰｷ
夜ない
VAAM&ｱﾐﾉ酸とってｳｫｰｷﾝｸﾞと運動
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:28:52 ID:s0TLxJ9Z
163/43
朝 豆乳
昼 ココア
夕 抹茶豆乳プリン、ショコラオランジュ、
夜 ハンバーグ、フランスパン、玉葱とほうれん草のソテー、コンソメスープ
徹夜明けで昼間食欲ゼロでした…
朝 豆乳
昼 ココア
夕 抹茶豆乳プリン、ショコラオランジュ、
夜 ハンバーグ、フランスパン、玉葱とほうれん草のソテー、コンソメスープ
徹夜明けで昼間食欲ゼロでした…
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:50:07 ID:AtYzwQzc
157/42
朝 コーヒー
昼 チョコレート1枚
夜 カロリーオフのビール500ml 日本酒１合
変な食生活になってきたな････
朝 コーヒー
昼 チョコレート1枚
夜 カロリーオフのビール500ml 日本酒１合
変な食生活になってきたな････
朝 たまごサンド1枚（2枚入りの半分だけ）
昼 トースト1枚（バター） コーヒー
夜 ざるうどん（予定）
昼 トースト1枚（バター） コーヒー
夜 ざるうどん（予定）
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 14:17:18 ID:OIAFCtDD
150/34
朝りんご
昼ココアゼリー、炒め物、茎わかめ、こんにゃくゼリー、飴
朝りんご
昼ココアゼリー、炒め物、茎わかめ、こんにゃくゼリー、飴
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 14:31:13 ID:prAtSCnk
153/39
朝 バナナとリンゴのヨーグルト和え、コーヒー
昼 トースト1/2、トマトとレタスの卵のせ、カフェオレ
間食 チーズケーキ1/3 コーヒー
夜 鶏むね肉のチーズ焼き 大根とワカメサラダ、カリフラワー
昼の残りのトマトとレタスの卵のせ
昨日はモリモリ食い過ぎた
朝 バナナとリンゴのヨーグルト和え、コーヒー
昼 トースト1/2、トマトとレタスの卵のせ、カフェオレ
間食 チーズケーキ1/3 コーヒー
夜 鶏むね肉のチーズ焼き 大根とワカメサラダ、カリフラワー
昼の残りのトマトとレタスの卵のせ
昨日はモリモリ食い過ぎた
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:03:30 ID:DyGmsbkF
155/40
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ２枚を半分ずつ
間：ﾀﾙﾄ２個を半分ずつ
夜：ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2本・大判焼き１個・うなぎ二口
甘いものを少し断ってみた。
何かめまいがする(´･ω･`)
朝：なし
昼：ﾋﾟｻﾞ２枚を半分ずつ
間：ﾀﾙﾄ２個を半分ずつ
夜：ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1/2本・大判焼き１個・うなぎ二口
甘いものを少し断ってみた。
何かめまいがする(´･ω･`)
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:27:26 ID:2uhYdv/R
166/44.5
今日から参加します
朝 なし
昼 アイスカフェオレ
夜 ハンバーガー、サラダ、CCレモン
今日から参加します
朝 なし
昼 アイスカフェオレ
夜 ハンバーガー、サラダ、CCレモン
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:27:37 ID:Tnpj3jb/
162/34
朝 明太マヨおにぎり
昼 ピザパン
間 バナナ、鮭トバ2切、飴2
夜 無し
飲 ジュースとか約700ml
朝 明太マヨおにぎり
昼 ピザパン
間 バナナ、鮭トバ2切、飴2
夜 無し
飲 ジュースとか約700ml
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 22:12:04 ID:G9TMmeB8
>>90 『調子こいて』に至極同意。根拠のない自信だね
明日から夜過食やめるか。ちなみに今日は他県から友達帰ってきて
１１時から今までホテルバイキング食い放題→ステーキ１
と食い放題店はしご。 ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ﾊﾟｽﾀ、ｽﾃｰｷ、ｶﾚｰ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ３・・その他もろもろ。
カーゴパンツボタン閉まんなくて、手で隠しつつ
電車乗って今帰宅。体重は測れない・・
ｽﾏﾝ俺今日ここｶｷｺしちゃいけない人だわ(´・з・)
明日から夜過食やめるか。ちなみに今日は他県から友達帰ってきて
１１時から今までホテルバイキング食い放題→ステーキ１
と食い放題店はしご。 ﾋﾟｻﾞ、ﾊﾟﾝ、ｹｰｷ、ﾊﾟｽﾀ、ｽﾃｰｷ、ｶﾚｰ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ３・・その他もろもろ。
カーゴパンツボタン閉まんなくて、手で隠しつつ
電車乗って今帰宅。体重は測れない・・
ｽﾏﾝ俺今日ここｶｷｺしちゃいけない人だわ(´・з・)
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:23:00 ID:QR0Qmy4r
>101
やあ!(・ω・`)90です。
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく1個
昼 豆乳、たこ焼き2個、ﾘｴｰﾀ(栄養不足っぽいので)
夜 また用事(ｽﾛｯﾄなんだけど)で、食えなかった。
今 あまりの空腹に耐えきれず刺身くった。ほんとゎﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖのおにぎりが食いたかった…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
やあ!(・ω・`)90です。
今日のﾒﾇｰ
158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく1個
昼 豆乳、たこ焼き2個、ﾘｴｰﾀ(栄養不足っぽいので)
夜 また用事(ｽﾛｯﾄなんだけど)で、食えなかった。
今 あまりの空腹に耐えきれず刺身くった。ほんとゎﾌｧﾐﾏのｼｰﾏﾖのおにぎりが食いたかった…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、水2ﾘｯﾄﾙ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:35:12 ID:QR0Qmy4r
↑刺身2人前だった。醤油とわさびが2個入ってた。早食いなので今頃気持悪くなってきた…うえ～。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:39:32 ID:UfKT4VC3
157/41.6 57です。
朝 なし
昼 ミニストップのデミチキンサンド キャラメルプリンパフェ
おやつ 大き目のクッキー１枚
夜なし
一日で500ｍｌくらい無糖紅茶
どんと体重増えたし食欲あるし 今月も生理あるなこりゃ。
朝 なし
昼 ミニストップのデミチキンサンド キャラメルプリンパフェ
おやつ 大き目のクッキー１枚
夜なし
一日で500ｍｌくらい無糖紅茶
どんと体重増えたし食欲あるし 今月も生理あるなこりゃ。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:43:09 ID:K+e+zK8/
157弱
37半ばから39弱に増えたorz
脚が太くなったので戻るまで書き込みストップします(´；ω；｀)
37半ばから39弱に増えたorz
脚が太くなったので戻るまで書き込みストップします(´；ω；｀)
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:39:51 ID:bcUg+XuF
155 38 10％
朝：タツタサンド２個、カイワレと温野菜のシーザーサラダ、紅茶
間：キリンNUDA、都こんぶ、オレンジジュース、お茶
昼：カルボナーラ、薄焼きピザ３分の１枚、アイスコーヒー
間：チップスター半袋、野菜ジュース、お茶
夕：ハヤシライス、小魚のみりん干し、野菜炒め
この年になると体重は変わらなくても体型が…。
朝：タツタサンド２個、カイワレと温野菜のシーザーサラダ、紅茶
間：キリンNUDA、都こんぶ、オレンジジュース、お茶
昼：カルボナーラ、薄焼きピザ３分の１枚、アイスコーヒー
間：チップスター半袋、野菜ジュース、お茶
夕：ハヤシライス、小魚のみりん干し、野菜炒め
この年になると体重は変わらなくても体型が…。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 11:06:17 ID:4BAkkjIr
153/39
朝 フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 トースト、やくみ沢山の豆腐1/4丁、カリフラワー2個、チーズケーキ少し
間食 ミニクッキー２枚
夜 野菜の肉巻き、キムチと鰹節のせキャベツ、スティックサラダ、鶏肉一口
夜食 プチトマト5個
BMIギリギリ16だから減量中なのに夜中にトマト食ったｗ
朝 フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 トースト、やくみ沢山の豆腐1/4丁、カリフラワー2個、チーズケーキ少し
間食 ミニクッキー２枚
夜 野菜の肉巻き、キムチと鰹節のせキャベツ、スティックサラダ、鶏肉一口
夜食 プチトマト5個
BMIギリギリ16だから減量中なのに夜中にトマト食ったｗ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:02:46 ID:V665rzba
151ｃm ◎33.9Ｋg お通じｱﾘ
朝:たらこ蒟蒻ﾊﾟｽﾀ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾌｫﾝｹｰｷ小
(間)黒豆きなこｺｺｱ,ﾁｮｺ(378kcal)
昼:ない
夜:ない ‥(Θ_Θ)
朝:たらこ蒟蒻ﾊﾟｽﾀ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ｼﾌｫﾝｹｰｷ小
(間)黒豆きなこｺｺｱ,ﾁｮｺ(378kcal)
昼:ない
夜:ない ‥(Θ_Θ)
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:40:26 ID:cMbWbFDB
初159/39.5
朝ホットケーキ一枚
昼焼き飯
朝ホットケーキ一枚
昼焼き飯
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 14:36:59 ID:qzO9KzUj
155/40
昨日だけど、
朝⇒板チョコ半分・食パン一枚＆とろけるチーズ＆ケチャップ・ココア
間食⇒ハイチュウグレープ４つ
昼⇒うまかっちゃん一袋・ご飯山盛り一杯・梅干
間食⇒ポテチうすしお味・レモンティー・ビッグチョコバーひとつ
夜⇒味噌汁・からあげ４つ・野菜炒め・豚肉
ここの人たちって皆食べる量少ないね・・・
昨日だけど、
朝⇒板チョコ半分・食パン一枚＆とろけるチーズ＆ケチャップ・ココア
間食⇒ハイチュウグレープ４つ
昼⇒うまかっちゃん一袋・ご飯山盛り一杯・梅干
間食⇒ポテチうすしお味・レモンティー・ビッグチョコバーひとつ
夜⇒味噌汁・からあげ４つ・野菜炒め・豚肉
ここの人たちって皆食べる量少ないね・・・
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:26:00 ID:K8KM+P/5
朝 シリアルにヨーグルト
昼 ﾊﾞﾅﾅ一本
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯
夜 ﾊﾞﾅﾅ一本 シリアル
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯の半分
昼 ﾊﾞﾅﾅ一本
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯
夜 ﾊﾞﾅﾅ一本 シリアル
野菜ｼﾞｭｰｽ一杯の半分
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 16:35:26 ID:qvi+audo
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】7錠目 [メンタルヘルス]
◆◆◆【拒食症８】◆◆◆【sage進行】 [メンタルヘルス]
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】 [美容]
（ ﾟ Д ﾟ ） メンヘル・・・
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】7錠目 [メンタルヘルス]
◆◆◆【拒食症８】◆◆◆【sage進行】 [メンタルヘルス]
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】 [美容]
（ ﾟ Д ﾟ ） メンヘル・・・
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 17:15:23 ID:GV1h4J4k
162/34
朝 筍飯,苺,カフェラテ
昼 筍飯,苺,バナナオレ,チョコ
夜 卵＆照焼きパン,アイス,バナナオレ
朝 筍飯,苺,カフェラテ
昼 筍飯,苺,バナナオレ,チョコ
夜 卵＆照焼きパン,アイス,バナナオレ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 17:49:57 ID:bcUg+XuF
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:14:48 ID:UJOkdPXw
160/35㎏台
朝 無し
昼 キャベツざく切り、ごまプリン154kcal
夜 かき菜炒め、コンビニの冷凍タンメン356kcalにもやし追加、Dietビール350ml×１缶、レッドグローブ
これが昨日で今日がリセット日。
明日の体重が気になる…
朝 無し
昼 キャベツざく切り、ごまプリン154kcal
夜 かき菜炒め、コンビニの冷凍タンメン356kcalにもやし追加、Dietビール350ml×１缶、レッドグローブ
これが昨日で今日がリセット日。
明日の体重が気になる…
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:31:51 ID:sITifRfA
ﾘｾｯﾄ日って何？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:42:52 ID:vX9Wa9qx
>>110
ここはダイエット板であって
あなたは食べても太らないのかもしれないけど
実際そうではない人の方が多いんだから
少なくて当たり前だと思うけど。
前にもそんな事書いてましたよね？
わたしはこれだけ食べてもガリなの太らないのって自慢したいわけですか？
ここはダイエット板であって
あなたは食べても太らないのかもしれないけど
実際そうではない人の方が多いんだから
少なくて当たり前だと思うけど。
前にもそんな事書いてましたよね？
わたしはこれだけ食べてもガリなの太らないのって自慢したいわけですか？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:50:27 ID:J0TkWGbA
166/44.5
朝 なし
昼 グミ、グレープフルーツジュース
夜 味噌汁、きゅうり、コーラ
朝 なし
昼 グミ、グレープフルーツジュース
夜 味噌汁、きゅうり、コーラ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:03:31 ID:PKnAxPCK
>>101です。朝、昼・・黒烏龍茶
気持ち悪くなって医者行ったら、今更ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞOrz
夜・・水、薬。これを期に体重戻そうと馬鹿な事考えてる俺がいる
174 51 体脂肪6 だが、たぶん風邪のせいで低く出てる
薬てｶﾛﾘｰいくらだろ・・？なんか７個くらいあるんだがOrz
気持ち悪くなって医者行ったら、今更ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞOrz
夜・・水、薬。これを期に体重戻そうと馬鹿な事考えてる俺がいる
174 51 体脂肪6 だが、たぶん風邪のせいで低く出てる
薬てｶﾛﾘｰいくらだろ・・？なんか７個くらいあるんだがOrz
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:07:53 ID:fE1qY3eI
163/43
朝 クッキー、カフェオレ、オートミール
昼 ツナトマトスパゲティ
間 ミルクティ、醤油煎餅、チョコ
夜 ご飯、味噌汁、回鍋肉、湯豆腐
間 白くまアイス
朝 クッキー、カフェオレ、オートミール
昼 ツナトマトスパゲティ
間 ミルクティ、醤油煎餅、チョコ
夜 ご飯、味噌汁、回鍋肉、湯豆腐
間 白くまアイス
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:28:46 ID:tnAt/TrJ
>101
十分細いよ(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 弁当おかずだけ
間 パイの実5個
夜 紅白饅頭1個半
水2ﾘｯﾄﾙ、白湯1ﾘｯﾄﾙ
十分細いよ(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 弁当おかずだけ
間 パイの実5個
夜 紅白饅頭1個半
水2ﾘｯﾄﾙ、白湯1ﾘｯﾄﾙ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:32:06 ID:tnAt/TrJ
>121です。
ごめ。ｽﾍﾟ158.5/41.0です!生理前なのに減ってきてる(`･ω･´)!
ごめ。ｽﾍﾟ158.5/41.0です!生理前なのに減ってきてる(`･ω･´)!
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:17:56 ID:iRuZnITJ
BMI14くらい
朝：水
昼：バナナ、いちご、りんご、キウイ、チューハイシャーベット、ゆかりごはん、納豆、きゅうりの醤油漬け、白菜の漬物、温キャベツサラダ
間：豆乳、チューハイシャーベット
夜：ゆかりごはん、和風野菜スープ、ルッコラのおひたし、オクラ納豆、刺身こんにゃく(酢味噌)、ミニトマト、赤かぶの漬物、いちご
朝：水
昼：バナナ、いちご、りんご、キウイ、チューハイシャーベット、ゆかりごはん、納豆、きゅうりの醤油漬け、白菜の漬物、温キャベツサラダ
間：豆乳、チューハイシャーベット
夜：ゆかりごはん、和風野菜スープ、ルッコラのおひたし、オクラ納豆、刺身こんにゃく(酢味噌)、ミニトマト、赤かぶの漬物、いちご
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:32:07 ID:iIHAGsJD
>>121さん
スレチすみません、質問させてください。
以前、首下晒しスレでお身体拝見した者です。私もあなたくらいに痩せたいので
うPしたスレンダーな身体を見て、ダイエットのモチ上がりました！
真似っ子してお水や白湯をたくさん飲むようにしたのですが効果はありますか？
スレチすみません、質問させてください。
以前、首下晒しスレでお身体拝見した者です。私もあなたくらいに痩せたいので
うPしたスレンダーな身体を見て、ダイエットのモチ上がりました！
真似っ子してお水や白湯をたくさん飲むようにしたのですが効果はありますか？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 23:01:34 ID:4BAkkjIr
153/39
今日のメニュー
朝 鶏肉のシーザーサラダ、ご飯、梅干
昼 リンゴ小さめ1/2、トマト1/2、カフェオレ
夜 蟹しゃぶ、キムチ乗せキャベツ、トマト、えんどう、大根おろし、かに玉一口、クッキー一枚
今日のメニュー
朝 鶏肉のシーザーサラダ、ご飯、梅干
昼 リンゴ小さめ1/2、トマト1/2、カフェオレ
夜 蟹しゃぶ、キムチ乗せキャベツ、トマト、えんどう、大根おろし、かに玉一口、クッキー一枚
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 23:05:35 ID:PKnAxPCK
>>119さすがにヤバそうだからオレンジジュース１杯追加
>>121最近よく会うな。最近ここ来たのは自分のほうだが
パイの実５個で切り上げるとこがすごいな
俺は食うか食わないかの２択しかできないから
開けたら全部食べてしまうよ。見習わなくちゃな
>>121最近よく会うな。最近ここ来たのは自分のほうだが
パイの実５個で切り上げるとこがすごいな
俺は食うか食わないかの２択しかできないから
開けたら全部食べてしまうよ。見習わなくちゃな
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 16:42:13 ID:064RHPrv
>>116
160/35.2
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、ファミマの０kcalゼリー
夜 焼き芋中半分、糖質０発泡酒350×２缶
先週飲み会あって暴食したけど、体重変わってなくて安心。
明日はタルト食べるぞー。
160/35.2
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、ファミマの０kcalゼリー
夜 焼き芋中半分、糖質０発泡酒350×２缶
先週飲み会あって暴食したけど、体重変わってなくて安心。
明日はタルト食べるぞー。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 17:30:08 ID:zC/xnSHz
155 38 10％
朝：にゅう麺、豆腐となめこの味噌汁、ニラ入り卵焼き、お茶
間：ブルガリアヨーグルト（無糖）１パック、アイスコーヒー
昼：台湾ラーメン替え玉１回、味付卵１個、餃子１皿、烏龍茶
間：オニオンスライス（鰹節、醤油、マヨネーズ）１個分、お茶
夜は焼肉屋で飲む予定。
朝：にゅう麺、豆腐となめこの味噌汁、ニラ入り卵焼き、お茶
間：ブルガリアヨーグルト（無糖）１パック、アイスコーヒー
昼：台湾ラーメン替え玉１回、味付卵１個、餃子１皿、烏龍茶
間：オニオンスライス（鰹節、醤油、マヨネーズ）１個分、お茶
夜は焼肉屋で飲む予定。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 17:43:29 ID:zHKW5jYO
私も白湯さんに質問です！以前どこかで白湯飲めば、デトックスになるとか快
便とか読みました。実際どうですか？
便とか読みました。実際どうですか？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:16:55 ID:USYz52HH
153/35
朝 おにぎり、キンピラ
昼 無
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 ロッテのチョコパイ、フリスク
朝 おにぎり、キンピラ
昼 無
夜 トマトグリルチキン、チョコシェイク
間 ロッテのチョコパイ、フリスク
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:19:33 ID:zC/xnSHz
横レスですが、白湯は賛否両論あるみたいですねー。
沸騰で酸素が無くなっているため身体に悪いという説、
生水をまろやかにして身体に優しいので良いという説、
どうなのでしょうね。
沸騰で酸素が無くなっているため身体に悪いという説、
生水をまろやかにして身体に優しいので良いという説、
どうなのでしょうね。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:30:12 ID:rpguCxDy
162/34
朝 バナナアイス
昼 マスクメロンアイス
間 ガリガリ君65ml
夜 鮭おにぎり、苺1個
朝 バナナアイス
昼 マスクメロンアイス
間 ガリガリ君65ml
夜 鮭おにぎり、苺1個
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:16:38 ID:voBDl2r2
166/44.5
朝 なし
昼 キャベツ味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツ味噌汁
朝 なし
昼 キャベツ味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツ味噌汁
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:31:47 ID:MbXjLLjb
174 49.5 体脂肪６ 体温38.6
夕方 オレンジジュース１杯、薬、水１杯
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで買い物できず。家にあるのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ１パックだけ
そろそろ出前とかのチラシ入ってこないとまずい
夕方 オレンジジュース１杯、薬、水１杯
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで買い物できず。家にあるのｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ１パックだけ
そろそろ出前とかのチラシ入ってこないとまずい
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:51:20 ID:tlAoj6C2
153/39
朝 ブランに牛乳がけ（おいしい大豆のカカオ味）、紅茶
昼 トースト一枚、ハムエッグ、ポテトサラダ、トマト半分、ワッフル1個
間食 カフェオレ
夜 金目鯛半分、焼き野菜サラダ、里芋の煮物、麻婆豆腐一口
みんな痩せてて羨ましいー!
朝 ブランに牛乳がけ（おいしい大豆のカカオ味）、紅茶
昼 トースト一枚、ハムエッグ、ポテトサラダ、トマト半分、ワッフル1個
間食 カフェオレ
夜 金目鯛半分、焼き野菜サラダ、里芋の煮物、麻婆豆腐一口
みんな痩せてて羨ましいー!
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 21:14:42 ID:3Bbb4/HA
155/39.8
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｸﾘｰﾑ・ｼﾛｯﾌﾟ）・すき焼き少し・ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）１杯・ｶﾚｰ２杯
昼：弁当（少し残した）
夜：なし
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｸﾘｰﾑ・ｼﾛｯﾌﾟ）・すき焼き少し・ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）１杯・ｶﾚｰ２杯
昼：弁当（少し残した）
夜：なし
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:10:53 ID:fniMasli
>>76
お水ってそういう意味じゃ・・・ｗ
お水ってそういう意味じゃ・・・ｗ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 23:30:22 ID:q7YDXIgb
157/35.5
朝 柿の種4袋、生八つ橋5個、おにぎり（栗おこわ、赤飯）
夕 柿の種3袋、母さんビスケット5枚、コーヒーゼリー1個
最近柿の種が死ぬほどブーム
特になにもしてないのに37→35.5に減ってたのも柿の種効果かな…
朝 柿の種4袋、生八つ橋5個、おにぎり（栗おこわ、赤飯）
夕 柿の種3袋、母さんビスケット5枚、コーヒーゼリー1個
最近柿の種が死ぬほどブーム
特になにもしてないのに37→35.5に減ってたのも柿の種効果かな…
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:17:40 ID:Cq4kZxSu
170/45
朝 カフェオレ
昼 カフェモカ
間 野菜ジュース カフェラテ 黒糖ベーグル1口
夜 カフェオレ2杯 野菜ジュース
朝 カフェオレ
昼 カフェモカ
間 野菜ジュース カフェラテ 黒糖ベーグル1口
夜 カフェオレ2杯 野菜ジュース
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 09:17:26 ID:0bIclugl
>121です(・ω・`)
>124誉めてくれてありがとです(･∀･)上半身デブが悩み…白湯はﾀﾞｲｴｯﾄしてから習慣になってて、食べる時500ぐらい、あとは常に飲んでる感じです。出かける時は常温の水2ﾘｯﾄﾙ持参。ｼﾞｭｰｽはあんまり好きくない。運動はたまに半身浴、腹筋。トイレばっか行ってます。
>124誉めてくれてありがとです(･∀･)上半身デブが悩み…白湯はﾀﾞｲｴｯﾄしてから習慣になってて、食べる時500ぐらい、あとは常に飲んでる感じです。出かける時は常温の水2ﾘｯﾄﾙ持参。ｼﾞｭｰｽはあんまり好きくない。運動はたまに半身浴、腹筋。トイレばっか行ってます。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 09:24:09 ID:0bIclugl
連ﾚｽｽﾏｿ(・ω・`)
>126 パイの実5個でもう甘いもの食べたって満足するよ。1箱食うと胸焼け起こす…
>129 白湯にﾃﾞﾄｯｸｽ効果はしりませんでした(-ω-;)慢性便秘なので医者に1日3回ｳﾝｺを柔らかくする薬もらってます。でも薬切れたら4ﾘｯﾄﾙ飲もうが出ません。ｵｼｯｺばっかです(・ω・`)
>126 パイの実5個でもう甘いもの食べたって満足するよ。1箱食うと胸焼け起こす…
>129 白湯にﾃﾞﾄｯｸｽ効果はしりませんでした(-ω-;)慢性便秘なので医者に1日3回ｳﾝｺを柔らかくする薬もらってます。でも薬切れたら4ﾘｯﾄﾙ飲もうが出ません。ｵｼｯｺばっかです(・ω・`)
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 09:28:17 ID:0bIclugl
>137
またまた連ﾚｽごめ。うん。だから私もお水やってたけどその時は太ったよ。辞めたら痩せた。って意味です。
またまた連ﾚｽごめ。うん。だから私もお水やってたけどその時は太ったよ。辞めたら痩せた。って意味です。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 10:40:47 ID:5PJYXutr
>>140さん
あの写真は冷蔵庫に貼っておきたいですよ。
暖かい水分を常に取ってると食欲抑えられますね。私もトイレばっか行くようになりました。(以前は1日3回）
お酒も辞めたし、身体にも良さそうなので引き続き白湯法を実践してみます。
お返事ありがとうございました。
あの写真は冷蔵庫に貼っておきたいですよ。
暖かい水分を常に取ってると食欲抑えられますね。私もトイレばっか行くようになりました。(以前は1日3回）
お酒も辞めたし、身体にも良さそうなので引き続き白湯法を実践してみます。
お返事ありがとうございました。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 12:07:05 ID:0bIclugl
>143
白湯素敵でしょ?(･∀･)
ﾄｲﾚ回数増えてお酒辞めて食事量減ってんならいい調子に痩せてく事を願うよ。昨日のﾒﾇｰ 158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく一個
昼 たこ焼き10個
夜 寿司10貫
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食…
白湯素敵でしょ?(･∀･)
ﾄｲﾚ回数増えてお酒辞めて食事量減ってんならいい調子に痩せてく事を願うよ。昨日のﾒﾇｰ 158.5/41.2
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
間 雪見だいふく一個
昼 たこ焼き10個
夜 寿司10貫
白湯3ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食…
145 ：129：2007/04/01(日) 12:31:58 ID:KHJJA7VL
141さん、回答ありがとうございます！白湯さん（変なあだ名つけてごめんな
さい）には快便デトックス効果微妙なんですね。あたしは快便になる時となら
ないときがあったので、興味があったのでご迷惑ながら質問してしまいました。
さい）には快便デトックス効果微妙なんですね。あたしは快便になる時となら
ないときがあったので、興味があったのでご迷惑ながら質問してしまいました。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 12:47:02 ID:f+uwx+J0
150ｾﾝﾁ33.8ｷﾛ
朝☆おかゆ、お味噌汁、ｱｲｽ、とうふチップ
昼☆バターローﾙ２,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜☆なし
運動３時間程度
朝☆おかゆ、お味噌汁、ｱｲｽ、とうふチップ
昼☆バターローﾙ２,ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜☆なし
運動３時間程度
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:27:06 ID:tuUQxCra
155/40
朝・無し
昼・熱いお茶、ウィンナー、お粥、漬物
夜・焼そば・熱いお茶
朝・無し
昼・熱いお茶、ウィンナー、お粥、漬物
夜・焼そば・熱いお茶
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:46:37 ID:92xCr5BO
162/40
とりあえず今まで食べたもの(今日)
朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、お菓 子2つぐらい、ｺﾞﾏ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 ｼﾞｮｱﾝのｼﾅﾓﾝ食パ ン、ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
朝から食べ過ぎた…でも気にしない。DVD見ながらｼｮｺろうかなぁ
とりあえず今まで食べたもの(今日)
朝 ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ、お菓 子2つぐらい、ｺﾞﾏ ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼 ｼﾞｮｱﾝのｼﾅﾓﾝ食パ ン、ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
朝から食べ過ぎた…でも気にしない。DVD見ながらｼｮｺろうかなぁ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:37:14 ID:cSR4QacW
150/37
朝：ツナマヨバーガー たまごバーガー
昼：バニラヨーグルト あずき最中
夜：カルボナーラ かぼちゃプリン
間：マカロン チーズケーキ1カット半分 桜シフォン1カット半分 クリームチーズ少し
久しぶりに食生活が乱れた…
朝：ツナマヨバーガー たまごバーガー
昼：バニラヨーグルト あずき最中
夜：カルボナーラ かぼちゃプリン
間：マカロン チーズケーキ1カット半分 桜シフォン1カット半分 クリームチーズ少し
久しぶりに食生活が乱れた…
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:43:02 ID:f3Pw0RVL
153/39
朝 カカオ味ブランのヨーグルトがけ、紅茶
間食 スフレ1/4、カフェオレ
昼 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ
夜 ピーマンとしいたけの肉詰め、もやしの梅和え、温野菜、トマト
朝 カカオ味ブランのヨーグルトがけ、紅茶
間食 スフレ1/4、カフェオレ
昼 トースト、目玉焼き、キャベツサラダ
夜 ピーマンとしいたけの肉詰め、もやしの梅和え、温野菜、トマト
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:26:52 ID:cSH/n8++
(7:30)赤飯、チーズハンバーグ、苺8、チョコ4
(11:30)ソイジョイ1/2、アイス
(16:00)ソイジョイ、明太おにぎり、チョコミントムース1/2
食い過ぎ。夜無し。
(11:30)ソイジョイ1/2、アイス
(16:00)ソイジョイ、明太おにぎり、チョコミントムース1/2
食い過ぎ。夜無し。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:31:53 ID:cSH/n8++
失礼。↑162/34
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:37:37 ID:0bIclugl
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗきっきり1食
夜 骨付きからあげ1個
白湯 3ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食はいやだな
(・ω・`)
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾎﾞﾛｰﾆｬﾃﾞﾆｯｼｭ一枚
昼 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗきっきり1食
夜 骨付きからあげ1個
白湯 3ﾘｯﾄﾙ、水1ﾘｯﾄﾙ
生理前の過食はいやだな
(・ω・`)
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:48:29 ID:WVPhQYFE
166/43.5
朝 なし
昼 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
-1kgこの調子…
朝 なし
昼 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
夜 キャベツの味噌汁、野菜ジュース200ml
-1kgこの調子…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:08:06 ID:xC82uHVM
155/39.9 17%
朝：ｶﾚｰ大盛り１杯・ﾄﾏﾄ・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ２個・お菓子１個
昼：弁当
夜：かき揚げ２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ小盛
３１ｱｲｽの日だった(*・ω・*)
朝：ｶﾚｰ大盛り１杯・ﾄﾏﾄ・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ２個・お菓子１個
昼：弁当
夜：かき揚げ２個・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ小盛
３１ｱｲｽの日だった(*・ω・*)
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:48:40 ID:0mwAFHnO
みんなって吐いたりする？
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:05:40 ID:9/Tu0ikA
174 47.5 体脂肪５ 体温38.7
夜ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾑ丸呑み、薬。家の食料尽きたOrz
体脂肪体重計で表示可能な最低ﾗｲﾝ到達
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞてｺﾝﾋﾞﾆ行っちゃだめだよなOrz
生命の危機を感じる・・。
夜ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾞﾑ丸呑み、薬。家の食料尽きたOrz
体脂肪体重計で表示可能な最低ﾗｲﾝ到達
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞてｺﾝﾋﾞﾆ行っちゃだめだよなOrz
生命の危機を感じる・・。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:27:33 ID:0bIclugl
>156
私は吐かない!吐くのむり(・ω・`)
私は吐かない!吐くのむり(・ω・`)
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:33:39 ID:em8f3dg2
インフルエンザさん大丈夫？
ネットで出前とったら…？
ネットで出前とったら…？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:46:49 ID:EeJZF45c
154/38
朝 シリアルと牛乳、トースト1枚
昼 ワカメみそ汁、トースト2枚と苺ジャムたっぷり
間 豆大福、サイゼの生チョコケーキ
夜 コーンスープ、焼き芋、サラダたっぷり
>>156
私も吐きません。
吐くのなら食べない方を選ぶなぁ…
朝 シリアルと牛乳、トースト1枚
昼 ワカメみそ汁、トースト2枚と苺ジャムたっぷり
間 豆大福、サイゼの生チョコケーキ
夜 コーンスープ、焼き芋、サラダたっぷり
>>156
私も吐きません。
吐くのなら食べない方を選ぶなぁ…
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 23:07:24 ID:0mwAFHnO
みんなえらい！
私も吐かない（吐けない）けど･･･ 少ない食事量でBMI15ｷｰﾌﾟだから時々吐きたくなるよorz
私も吐かない（吐けない）けど･･･ 少ない食事量でBMI15ｷｰﾌﾟだから時々吐きたくなるよorz
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:00:00 ID:8xxJAfjo
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:05:34 ID:amk7eFgo
吐きはしないが、浣腸して下からは出してたヨ
今それもシンドくなったのでやめようと思っている
今それもシンドくなったのでやめようと思っている
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 01:28:40 ID:tc0CUYq9
このスレの方で家族と同居している方いますか？
私は明後日から弟と住むことになりました。
丸３年間一人暮らしをしていて、
この１年でBMI22→17まで落としたのですが、
弟と同居することで昔のように太るんじゃないかと少し不安です･･･
弟はもともと痩せ型だから弟と同じ食生活していれば大丈夫かな･･･
家族と同居したら間違いなく食事量増えますよね？orz
私は明後日から弟と住むことになりました。
丸３年間一人暮らしをしていて、
この１年でBMI22→17まで落としたのですが、
弟と同居することで昔のように太るんじゃないかと少し不安です･･･
弟はもともと痩せ型だから弟と同じ食生活していれば大丈夫かな･･･
家族と同居したら間違いなく食事量増えますよね？orz
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 03:36:21 ID:RkYhOsg7
>>164
家族と暮らしてるけど、料理はほとんど自分で作ってるから、
カロリーをコントロールしてるので一応問題ないかな。
低カロリーのものと、家族用にボリュームのあるものも作って、
自分はそれに手をつけなかったり一口だけ食べるとかして調整してる。
折角落としたんだし、維持出来るといいですね！
何をどれくらい食べたか日記付けると食べ過ぎ防止になりますよ
家族と暮らしてるけど、料理はほとんど自分で作ってるから、
カロリーをコントロールしてるので一応問題ないかな。
低カロリーのものと、家族用にボリュームのあるものも作って、
自分はそれに手をつけなかったり一口だけ食べるとかして調整してる。
折角落としたんだし、維持出来るといいですね！
何をどれくらい食べたか日記付けると食べ過ぎ防止になりますよ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 03:54:01 ID:w1QiPjYB
155 38 10％
朝：ご飯２膳、焼き鮭、ピーマンと人参の煮びたし、味噌汁、お茶
間：たこ焼き、トマトジュース（レモン入り）
昼：大盛りオムライス、ルッコラとラディッシュのサラダ、紅茶
間：塩焼きそば、烏龍茶
夕：パスタ２種（明太子クリーム、バジリコ）イカリング、吸い物
健康診断で明日は朝飯抜き…orz 無理すぎる。
朝：ご飯２膳、焼き鮭、ピーマンと人参の煮びたし、味噌汁、お茶
間：たこ焼き、トマトジュース（レモン入り）
昼：大盛りオムライス、ルッコラとラディッシュのサラダ、紅茶
間：塩焼きそば、烏龍茶
夕：パスタ２種（明太子クリーム、バジリコ）イカリング、吸い物
健康診断で明日は朝飯抜き…orz 無理すぎる。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:18:48 ID:UehR2MxJ
>164
弟だったら『食え食え』言わないから大丈夫だと思。(・ω・`)彼氏だったら自分がいらなくても『食え食え』ゆうから昨日、昼ｶﾞｯﾂﾘｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食ったけど仕方なく唐揚げ1個だけ食ったよ。お腹も空いてないのに食いたくないよね。おかげで朝、41.2→41.6ｷﾛに…半身浴すりゃよかった
弟だったら『食え食え』言わないから大丈夫だと思。(・ω・`)彼氏だったら自分がいらなくても『食え食え』ゆうから昨日、昼ｶﾞｯﾂﾘｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食ったけど仕方なく唐揚げ1個だけ食ったよ。お腹も空いてないのに食いたくないよね。おかげで朝、41.2→41.6ｷﾛに…半身浴すりゃよかった
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:23:26 ID:90byqS8K
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:32:40 ID:6RdHTZSS
>>168
ありがとう‥(・ω･`)無理しないでがんばるよ。
ありがとう‥(・ω･`)無理しないでがんばるよ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 08:06:42 ID:t7fSrdbq
朝 無し
昼 かき菜炒め、糸蒟蒻にレタスで中華そば風に、千切りキャベツ、ぶりカマ塩焼き、Dietビールたくさん
夜 焼き芋中半分、スイカ
昼酒さいこー！
昼 かき菜炒め、糸蒟蒻にレタスで中華そば風に、千切りキャベツ、ぶりカマ塩焼き、Dietビールたくさん
夜 焼き芋中半分、スイカ
昼酒さいこー！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 09:12:27 ID:bhGQ8T7i
>>170
スイカ！贅沢だな
スイカ！贅沢だな
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 11:39:56 ID:f/4TqNmf
朝 コッペパン（ジャム＆マーガリン）コーラ1杯
昼 なし
夜 リッチハーベスト3枚
昼 なし
夜 リッチハーベスト3枚
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 12:45:06 ID:kRP+yiWW
朝 限定じゃがりこ 花見だんご 冷凍食品のヤキトリ(140ｶﾛﾘｰぐらい)
昼 コンビニのビビンバ半分
夜 コンビニのビビンバ残り
間 ミスタードーナツの豆腐ココア フレンチクルーラー
164 44
花見だんごてｶﾛﾘｰいくらかわかりますか?
昼 コンビニのビビンバ半分
夜 コンビニのビビンバ残り
間 ミスタードーナツの豆腐ココア フレンチクルーラー
164 44
花見だんごてｶﾛﾘｰいくらかわかりますか?
174 49.5 体脂肪6 体温39.2
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞL、ﾋﾞｰﾙ2本ﾋﾟｻﾞ屋に宅配頼むの初めてで
大きさわかんなくて。甘く見てたOrz 欧米か！
四苦八苦しながらなんとか完食。そしてﾋﾞｰﾙを頼んだ俺はｱﾎ
昼寝して起きたら頭グァングァンする。体温８度上昇
コナンで酒飲むと良いって言ってたのにOrz
もういい。今日ｺﾅﾝｽﾍﾟｼｬﾙ見ね。脱線ｽﾏﾝ。
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟｻﾞL、ﾋﾞｰﾙ2本ﾋﾟｻﾞ屋に宅配頼むの初めてで
大きさわかんなくて。甘く見てたOrz 欧米か！
四苦八苦しながらなんとか完食。そしてﾋﾞｰﾙを頼んだ俺はｱﾎ
昼寝して起きたら頭グァングァンする。体温８度上昇
コナンで酒飲むと良いって言ってたのにOrz
もういい。今日ｺﾅﾝｽﾍﾟｼｬﾙ見ね。脱線ｽﾏﾝ。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 17:17:40 ID:UehR2MxJ
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでそんだけ熱あるのに食えてすごい(・ω・`)今日のﾒﾇｰ
158.5/41.6
朝 たい焼き一個
間 豆乳300ぐらい
昼 さばのたいたやつ
ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
夜はもういらね。ひょっとしたらたい焼き食うかもだけど、太った分調整せねば…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、昼に半身浴
158.5/41.6
朝 たい焼き一個
間 豆乳300ぐらい
昼 さばのたいたやつ
ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
夜はもういらね。ひょっとしたらたい焼き食うかもだけど、太った分調整せねば…
白湯2ﾘｯﾄﾙ、昼に半身浴
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:03:39 ID:zmtVGTD/
165‐43
昨日
朝 りんご
昼 ｼｪｰｷｰｽﾞで浴びる程
夜 無し
間食 ﾁｰｽﾞﾊﾞｰのｱｲｽ
昨日
朝 りんご
昼 ｼｪｰｷｰｽﾞで浴びる程
夜 無し
間食 ﾁｰｽﾞﾊﾞｰのｱｲｽ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:16:03 ID:zmtVGTD/
今日
朝 白米、ひじきと大豆とｺﾝﾆｬｸ煮物、ほうれん草と舞茸・ｴﾉｷ和え
昼 温ｻﾗﾀﾞ、ﾅｯﾂ、りんご
夜 温ｻﾗﾀﾞ
4月から参加してみますﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
朝 白米、ひじきと大豆とｺﾝﾆｬｸ煮物、ほうれん草と舞茸・ｴﾉｷ和え
昼 温ｻﾗﾀﾞ、ﾅｯﾂ、りんご
夜 温ｻﾗﾀﾞ
4月から参加してみますﾖﾛｼｸﾃﾞｽ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:31:33 ID:zmtVGTD/
165-42.5
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:44:17 ID:IF/rEweQ
166/43.5
朝 野菜ジュース200ml
昼 野菜ジュース200ml、キャベツの味噌汁
夜 ねぎの味噌汁
朝 野菜ジュース200ml
昼 野菜ジュース200ml、キャベツの味噌汁
夜 ねぎの味噌汁
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:01:55 ID:Ata1Yd7Z
162/34
朝：肉まん1/2、アイス
昼：MIXサンドイッチ、おかかおにぎり
間：アイス2個
夜：鮭おにぎり
他：林檎ジュース、薬
全てコンビニ。薬の副作用で食欲旺盛になってきた。
朝：肉まん1/2、アイス
昼：MIXサンドイッチ、おかかおにぎり
間：アイス2個
夜：鮭おにぎり
他：林檎ジュース、薬
全てコンビニ。薬の副作用で食欲旺盛になってきた。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:34:54 ID:UehR2MxJ
>175です
やっぱ今たい焼き食った。夜もう辞めとこと思ったのに…
やっぱ今たい焼き食った。夜もう辞めとこと思ったのに…
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:43:53 ID:SNVJD+L2
163/42
朝 ポタージュ、ご飯、春雨炒め、まんじゅう、お茶漬け、
キャベツ、クラッツ、小枝、オレオチョコ
昼 豆乳ココア
夜 もつ鍋2人前、塩おむすび
朝 ポタージュ、ご飯、春雨炒め、まんじゅう、お茶漬け、
キャベツ、クラッツ、小枝、オレオチョコ
昼 豆乳ココア
夜 もつ鍋2人前、塩おむすび
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 22:15:43 ID:pLhbFpi2
153/41
朝 肉まん1個 プルーン1個
昼 ホットケーキ1枚
間 10カロリーのゼリー
夜 ごはん がんも2個 天ぷら
朝 肉まん1個 プルーン1個
昼 ホットケーキ1枚
間 10カロリーのゼリー
夜 ごはん がんも2個 天ぷら
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 23:24:13 ID:Lc2XjP4B
155/40.1 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個（Def・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ｶﾚｰ1/2人前・ﾄﾏﾄ
夜：春巻き３本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ｴﾋﾞ３尾
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個（Def・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分・ｶﾚｰ1/2人前・ﾄﾏﾄ
夜：春巻き３本・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ｴﾋﾞ３尾
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 23:38:53 ID:l/IoTBMh
170/45
朝 なし
昼 うぐいすあんぱん1/2 カフェオレ2杯 ワカメ味噌汁
間 あんぱん カフェオレ
夕 バランスパワー発芽玄米ココア味 VAAMゼリー
夜 春キャベツの煮物沢山 カフェオレ
運動 ボディヒーリング エアロビクス
朝 なし
昼 うぐいすあんぱん1/2 カフェオレ2杯 ワカメ味噌汁
間 あんぱん カフェオレ
夕 バランスパワー発芽玄米ココア味 VAAMゼリー
夜 春キャベツの煮物沢山 カフェオレ
運動 ボディヒーリング エアロビクス
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:01:43 ID:HFC0irGH
ここのスレの人軽い絶食の人多くないか？；
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:09:23 ID:2VNozvah
155 38 10％
朝・昼：無しorz
間：桜御膳、トルティーヤ、塩ラーメン、野菜ジュース、魚肉
ソーセージ４本、お茶数杯（一度にではなく、時間を空けて）
夕：麦ご飯２膳、チキンの照り焼き、キャベツと人参のグラッセ
今：納豆巻き、烏龍茶
朝・昼：無しorz
間：桜御膳、トルティーヤ、塩ラーメン、野菜ジュース、魚肉
ソーセージ４本、お茶数杯（一度にではなく、時間を空けて）
夕：麦ご飯２膳、チキンの照り焼き、キャベツと人参のグラッセ
今：納豆巻き、烏龍茶
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:13:47 ID:Mf53tFPd
朝トマト。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 02:46:30 ID:oomB2TIV
153/39
昨日夜食 ミニクッキー8枚、牛乳、トマト
朝 おいしい大豆カカオ味の牛乳がけ
昼 お好み焼き、蟹のクリームスープ、トマト
間食 チョコチップクッキー1枚、卯の花クッキー8枚、珈琲
夜 タンドリーチキン、サラダ、こんにゃくの刺身
食い過ぎたorz
昨日夜食 ミニクッキー8枚、牛乳、トマト
朝 おいしい大豆カカオ味の牛乳がけ
昼 お好み焼き、蟹のクリームスープ、トマト
間食 チョコチップクッキー1枚、卯の花クッキー8枚、珈琲
夜 タンドリーチキン、サラダ、こんにゃくの刺身
食い過ぎたorz
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 02:50:25 ID:TS8+Bfxx
BMI14くらい
朝：水
昼：かぼちゃの煮物(2人分)、りんご1コ、大きいいちご7コくらい、ゼンマイの煮物、温キャベツいっぱい
夜：ごはん200g、納豆、サラダ、根菜ときのこの煮物、ひじきの煮物、白菜の漬物、いちご
今日初めてごはんのグラム計ってみたけど、私いつも200g以上食べてたんだ。。。
普通より明らかに多いじゃん。。。
朝：水
昼：かぼちゃの煮物(2人分)、りんご1コ、大きいいちご7コくらい、ゼンマイの煮物、温キャベツいっぱい
夜：ごはん200g、納豆、サラダ、根菜ときのこの煮物、ひじきの煮物、白菜の漬物、いちご
今日初めてごはんのグラム計ってみたけど、私いつも200g以上食べてたんだ。。。
普通より明らかに多いじゃん。。。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 08:57:14 ID:zBMScVsK
ずっと気になってるんだけど‥痩せてて少食な人は、元からあんまり食べないから痩せてるの？それともダイエットして体重キープする為に食事少なくしてるの？
スレチすまそ‥
スレチすまそ‥
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:40:52 ID:kzS/ZuwM
私はダイエットのため少食にしてます・・・
もともとはかなり食べます。
昔はかなりの巨だったんで
少しでも気を抜くとすぐリバウンド↓
もともとはかなり食べます。
昔はかなりの巨だったんで
少しでも気を抜くとすぐリバウンド↓
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:43:56 ID:jGz7Lfyp
ﾀﾞｲｴﾄのため、少食です･･･
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:45:33 ID:/9cKxI7i
>191
私も元々人並みに食べてたけどﾀﾞｲｴｯﾄで胃がちっさくなったのもあるし、腹6分目ぐらいを心掛けてる。んで、白湯を飲む(・ω・`)誰かに白湯さんとあだ名付けられたぐらい白湯を飲むw
私も元々人並みに食べてたけどﾀﾞｲｴｯﾄで胃がちっさくなったのもあるし、腹6分目ぐらいを心掛けてる。んで、白湯を飲む(・ω・`)誰かに白湯さんとあだ名付けられたぐらい白湯を飲むw
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:09:38 ID:1VqBWkdl
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:18:20 ID:eafDxgWx
食べるのが面倒くさいだけ。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:32:35 ID:/9cKxI7i
158.5/41.2
なんか体型崩れたので体評価してもらおと某ｽﾚにうP。普通に太ったと思ったのにまだ見た目ｶﾞﾘのﾚﾍﾞﾙでほっとした。今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい?
もやし炒め3口
ｷｬﾍﾞﾂの千切り2口
夜 ｶﾚｰ5口
白湯2ﾘｯﾄﾙ
なんか体型崩れたので体評価してもらおと某ｽﾚにうP。普通に太ったと思ったのにまだ見た目ｶﾞﾘのﾚﾍﾞﾙでほっとした。今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい?
もやし炒め3口
ｷｬﾍﾞﾂの千切り2口
夜 ｶﾚｰ5口
白湯2ﾘｯﾄﾙ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 18:42:36 ID:/uXCME4I
見ましたお(＾ω＾)ほそーいｷﾚｲとこめんとさせて頂いた者ですｗ
◎BMI15 ◎33.8～34ｷﾛ弱
朝:白滝うどん風､菓子
昼:なし
夜:ｸﾚｰﾌﾟ､ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ､ﾀｺ焼き４
久々に夜食べたら吐きそうだorz
◎BMI15 ◎33.8～34ｷﾛ弱
朝:白滝うどん風､菓子
昼:なし
夜:ｸﾚｰﾌﾟ､ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ､ﾀｺ焼き４
久々に夜食べたら吐きそうだorz
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:18:35 ID:V1/x5P8v
174 51 体脂肪7 体温37.6熱下がって体重も元に戻った
今日は姉から桃の缶詰２個とマックの差し入れ
ﾋﾞｯｸﾏｯｸとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲと三角ﾁｮｺﾊﾟｲとﾎﾟﾃﾄMとﾅｹﾞｯﾄ
>>191 中学の時は166で今と同じ体重だった
暇さえあればお菓子とか食いまくってた。かなり甘党
部活後夕食前に毎日マックでﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ２個とﾎﾟﾃﾄ
高校で背伸びたが、一緒にじわじわ増えてく体重に恐怖。
断食に近い食事制限と運動で元に戻して
今は過食した日は１食で済ませ、たまに断食。
過食持ちだから55まではすぐ増える。
ここ３ヵ月はなんとかキープ
今日は姉から桃の缶詰２個とマックの差し入れ
ﾋﾞｯｸﾏｯｸとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲと三角ﾁｮｺﾊﾟｲとﾎﾟﾃﾄMとﾅｹﾞｯﾄ
>>191 中学の時は166で今と同じ体重だった
暇さえあればお菓子とか食いまくってた。かなり甘党
部活後夕食前に毎日マックでﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ２個とﾎﾟﾃﾄ
高校で背伸びたが、一緒にじわじわ増えてく体重に恐怖。
断食に近い食事制限と運動で元に戻して
今は過食した日は１食で済ませ、たまに断食。
過食持ちだから55まではすぐ増える。
ここ３ヵ月はなんとかキープ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:31:20 ID:R3S3+mQl
１66/43.5
朝 ねぎの味噌汁
昼 ねぎの味噌汁
夜 キャベツの味噌汁
朝 ねぎの味噌汁
昼 ねぎの味噌汁
夜 キャベツの味噌汁
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:39:53 ID:tTog81S+
味噌汁ばっかりｗ よく我慢できるねー
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:48:29 ID:/9cKxI7i
>197です
骨付きからあげ追加(・ω・`)
>198
いや～誉めてくれたのは198ｻｿだけだったけどねwあとはｶﾞﾘとかゆわれたし。普通だと思ってるんだが。198ｻｿしか細いと思われ(・ω・`)!BMI 15とか細!よかったらうPしてくだされ!
骨付きからあげ追加(・ω・`)
>198
いや～誉めてくれたのは198ｻｿだけだったけどねwあとはｶﾞﾘとかゆわれたし。普通だと思ってるんだが。198ｻｿしか細いと思われ(・ω・`)!BMI 15とか細!よかったらうPしてくだされ!
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:50:03 ID:R3S3+mQl
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:24:45 ID:+uNZNmHU
>>197
見逃してしまったorz
見逃してしまったorz
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:40:04 ID:JKUlX7W0
馴れ合いうざ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:41:40 ID:ujlNlsDT
164/42 BMI 16
初ﾚｽ今日のメニュー
朝 おにぎり一個ツナマヨ昼ミニうどん
夜 細巻き10㌢の3個
いっぱぃ食べました。
初ﾚｽ今日のメニュー
朝 おにぎり一個ツナマヨ昼ミニうどん
夜 細巻き10㌢の3個
いっぱぃ食べました。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:44:03 ID:2VNozvah
155 38 10％
朝：ライ麦ロール２個、ホウレン草入りベーコンエッグ（両目）、紅茶
間：ポテチ桜塩味１袋、都こんぶ、烏龍茶、青汁（？）
昼：明太餅もんじゃ、牡蠣入り広島焼き、アイスティ
間：フライドポテト、梅干、お茶
さっき：ご飯２膳、茹で豚おろしポン酢、冷奴（鰹節、大葉）、野菜炒め
>>191さん
10代の頃に比べたら、食事量は自然と減りましたね…。
朝：ライ麦ロール２個、ホウレン草入りベーコンエッグ（両目）、紅茶
間：ポテチ桜塩味１袋、都こんぶ、烏龍茶、青汁（？）
昼：明太餅もんじゃ、牡蠣入り広島焼き、アイスティ
間：フライドポテト、梅干、お茶
さっき：ご飯２膳、茹で豚おろしポン酢、冷奴（鰹節、大葉）、野菜炒め
>>191さん
10代の頃に比べたら、食事量は自然と減りましたね…。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:53:50 ID:hbaqTehy
157/39.4
朝 野菜ジュース１本 飲むヨーグルト１本
昼 辛味噌ラーメン（外食）
夜 フルーツトマト１個
間食はチロル１つ 飴２個
朝 野菜ジュース１本 飲むヨーグルト１本
昼 辛味噌ラーメン（外食）
夜 フルーツトマト１個
間食はチロル１つ 飴２個
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:31:12 ID:v4p6rpBR
155/40 17%
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｶﾚｰ小皿２杯・あんぱん3/4個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：弁当
夜：ﾁｷﾝｿﾃｰ１個・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・あんこ１口
>>191
私も昔はBMI22でかなりﾋﾟｻﾞ。
一時BMI12まで落ちたけどだんだんﾋﾟｻﾞってきた。
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｶﾚｰ小皿２杯・あんぱん3/4個・ﾄﾏﾄ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：弁当
夜：ﾁｷﾝｿﾃｰ１個・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・あんこ１口
>>191
私も昔はBMI22でかなりﾋﾟｻﾞ。
一時BMI12まで落ちたけどだんだんﾋﾟｻﾞってきた。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:55:30 ID:oomB2TIV
153/39
朝 寝てた
昼 トースト、目玉焼き、グリーンサラダ、トマト、カフェオレ
夜 ささ身のグリル焼き、温野菜、キムチのせキャベツ、ジャーマンポテト一口
今 カフェオレ
昨日食い過ぎたから控えめ
朝 寝てた
昼 トースト、目玉焼き、グリーンサラダ、トマト、カフェオレ
夜 ささ身のグリル焼き、温野菜、キムチのせキャベツ、ジャーマンポテト一口
今 カフェオレ
昨日食い過ぎたから控えめ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:26:49 ID:JXyD902H
163/42
朝 あんパン、マンゴープリン、カフェオレ
昼 プレーンドック、紅茶
夕 生ハムサラダ、トマトクリームパスタ(魚介類)、
フランスパン、アイスとプティングのデザート
今 カレーライス
外食ばっかりでした。ｳﾏー(・∀・)
朝 あんパン、マンゴープリン、カフェオレ
昼 プレーンドック、紅茶
夕 生ハムサラダ、トマトクリームパスタ(魚介類)、
フランスパン、アイスとプティングのデザート
今 カレーライス
外食ばっかりでした。ｳﾏー(・∀・)
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 02:34:16 ID:VFw5nG+t
食事内容目的で見に来てる人もいるんだから馴れ合いでうめないでほしい。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 03:09:47 ID:DlqD3q2/
162 44 朝なし 昼→ｲﾁｺﾞ五個 夜→牛肉のｿﾃｰ？一人前、赤飯一膳、ﾀｺの刺身、ｻﾗﾀﾞ、たこ焼き四個、ﾌﾟﾘﾝ 今→たこ焼き五個、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、牛乳
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:41:14 ID:V8jnaaJp
174 51 体脂肪7
昼・・みかん缶ペプシ０ｶﾛﾘｰがけ
間・・ｶｯﾌﾟ焼そば、ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸアイス、ふわふわﾁｰｽﾞもち
夜・・ほたて貝ひも、さくら肉缶詰、粉ゼラチン
熱下がったから軽い筋トレ再開。たかが六日空けた程度で
腕立て４０しかできない堕落ぷりOrz モチ低下↓
昼・・みかん缶ペプシ０ｶﾛﾘｰがけ
間・・ｶｯﾌﾟ焼そば、ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸアイス、ふわふわﾁｰｽﾞもち
夜・・ほたて貝ひも、さくら肉缶詰、粉ゼラチン
熱下がったから軽い筋トレ再開。たかが六日空けた程度で
腕立て４０しかできない堕落ぷりOrz モチ低下↓
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:47:45 ID:wtG86XdO
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 たこ焼き3個、ご飯3口、春巻き2個
夜 食パンにｶﾚｰ付けながら食べた。
ｶﾚｰ好きくないけど甘口ならいける。
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
今日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3個
昼 たこ焼き3個、ご飯3口、春巻き2個
夜 食パンにｶﾚｰ付けながら食べた。
ｶﾚｰ好きくないけど甘口ならいける。
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:02:11 ID:V8jnaaJp
>>215 ｷﾐ含めここにいる人結構そうだが
鉄分あんま摂ってないみたいだけど貧血大丈夫？
俺もほんとは好きな物だけ食べたいけどすぐ貧血になる
しょうがないからたまに肉とか食べるようにしてる
雑談ｽﾏﾝ
鉄分あんま摂ってないみたいだけど貧血大丈夫？
俺もほんとは好きな物だけ食べたいけどすぐ貧血になる
しょうがないからたまに肉とか食べるようにしてる
雑談ｽﾏﾝ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:35:07 ID:fuLSVeZO
155/40 17%
朝：なし
昼：ｴｸﾚｱ3/4個・薄皮抹茶ｸﾘｰﾑぱん２個・ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個・ﾄﾏﾄ
夜：おでん一口・ご飯大盛り１杯にﾎﾜｲﾄｿｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ半分
朝：なし
昼：ｴｸﾚｱ3/4個・薄皮抹茶ｸﾘｰﾑぱん２個・ﾃｨﾗﾐｽ二口・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個・ﾄﾏﾄ
夜：おでん一口・ご飯大盛り１杯にﾎﾜｲﾄｿｰｽ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ半分
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:58:16 ID:r5jGGE09
153/39
朝 ジャーマンポテト、珈琲
昼 ツナサンド、グリーンサラダ、りんご
間食 ミニクッキー3枚、ファミマのダイエットゼリー、カフェオレ
夜 刺身、トマトとキュウリのチーズサラダ、濃厚豆腐、温野菜（人参、カリフラワー）、スパニッシュオムレツ一口
ファミマのダイエットゼリーを興味本位で買ってみたけど、ボリューム凄い。
一気に完食したら気持ち悪くなったｗ
朝 ジャーマンポテト、珈琲
昼 ツナサンド、グリーンサラダ、りんご
間食 ミニクッキー3枚、ファミマのダイエットゼリー、カフェオレ
夜 刺身、トマトとキュウリのチーズサラダ、濃厚豆腐、温野菜（人参、カリフラワー）、スパニッシュオムレツ一口
ファミマのダイエットゼリーを興味本位で買ってみたけど、ボリューム凄い。
一気に完食したら気持ち悪くなったｗ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:11:26 ID:7IJWi2/e
166/43
朝 キャベツの味噌汁、サラダ
昼 ゆず蜂蜜ジュース
夜 キャベツの味噌汁、サラダ
-0.5kg
朝 キャベツの味噌汁、サラダ
昼 ゆず蜂蜜ジュース
夜 キャベツの味噌汁、サラダ
-0.5kg
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:25:41 ID:wtG86XdO
>216
雑談ごめ。大丈夫みたい。献血行ってもなんてなかったよ。
雑談ごめ。大丈夫みたい。献血行ってもなんてなかったよ。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:28:32 ID:onSelN+3
162/35
朝：昆布おにぎり1/2、サブレ、アイス300ml
昼：鱒寿司おにぎり、ソフトクリーム
夕：調理パン、プリンパフェ
夜：アイス、パワーポップスキャンディ
最近、大食いになってきた。
朝：昆布おにぎり1/2、サブレ、アイス300ml
昼：鱒寿司おにぎり、ソフトクリーム
夕：調理パン、プリンパフェ
夜：アイス、パワーポップスキャンディ
最近、大食いになってきた。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:02:00 ID:X4p8OZty
161/28.5
朝：林檎、イチゴ、プルーンジュース数口
昼：アイス（ハーゲンダッツ小豆味 涼風堂小豆味）もずく、黒豆納豆
夜：わかめ納豆、もずく、ミックスビーンズ
太るのが怖い
朝：林檎、イチゴ、プルーンジュース数口
昼：アイス（ハーゲンダッツ小豆味 涼風堂小豆味）もずく、黒豆納豆
夜：わかめ納豆、もずく、ミックスビーンズ
太るのが怖い
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:55:54 ID:aBn9++kj
168/44
朝：寝坊
昼：トースト1枚
間食：ビスケット9枚、グミ1箱
夕：キャベツ1/4
今：じゃがりこ
明日体重測定だから、今日は何も食べないでおこうと思ったのに…。
食べ始めるととまらない。ショック
朝：寝坊
昼：トースト1枚
間食：ビスケット9枚、グミ1箱
夕：キャベツ1/4
今：じゃがりこ
明日体重測定だから、今日は何も食べないでおこうと思ったのに…。
食べ始めるととまらない。ショック
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 00:10:37 ID:Rn10OfiI
163/43
朝 カフェオレ、飴
昼 ドライカレーおにぎり
夜 ご飯一膳、おでん、キャベツお浸し、鶏ハンバーグ、卵サラダ今 掌サイズの巨大サブレサンド(中にホワイトガナッシュ)
1キロ増えた。ウエスト他は変化なし。
も少し筋肉増えないかな…
朝 カフェオレ、飴
昼 ドライカレーおにぎり
夜 ご飯一膳、おでん、キャベツお浸し、鶏ハンバーグ、卵サラダ今 掌サイズの巨大サブレサンド(中にホワイトガナッシュ)
1キロ増えた。ウエスト他は変化なし。
も少し筋肉増えないかな…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 00:29:02 ID:WbKy9/nd
155 38 10％
朝：ピザトースト２枚、ミネストローネ、半熟卵１、コーヒー
間：フランクフルト１本、梅芝、都こんぶ、お茶、野菜ジュース
昼：坦々麺、翡翠炒飯、烏龍茶
間：おにぎり煎餅半袋、お茶
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、筑前煮、納豆もずく和え
夜：ビール１本、ピスタチオ１袋、焼き海苔
朝：ピザトースト２枚、ミネストローネ、半熟卵１、コーヒー
間：フランクフルト１本、梅芝、都こんぶ、お茶、野菜ジュース
昼：坦々麺、翡翠炒飯、烏龍茶
間：おにぎり煎餅半袋、お茶
夕：ご飯２膳、豆腐ハンバーグ、筑前煮、納豆もずく和え
夜：ビール１本、ピスタチオ１袋、焼き海苔
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:45:57 ID:Dil1GcLW
162 44
朝、昼→なし 夜→天ぷら一人前、お茶漬け一人前、わかめの味噌汁 仕事→お酒かなり飲んだ、ﾎﾀﾃ二個、漬物たくさん 今→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、韓国ﾉﾘ、ｱｲｽ一個 間食→ガム、ｱｲｽ二個
朝、昼→なし 夜→天ぷら一人前、お茶漬け一人前、わかめの味噌汁 仕事→お酒かなり飲んだ、ﾎﾀﾃ二個、漬物たくさん 今→ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ半分、韓国ﾉﾘ、ｱｲｽ一個 間食→ガム、ｱｲｽ二個
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:53:44 ID:8ma1e+9v
↑ＢＯＯＣＳに似ていると思ったのですが、違いますか？
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:18:34 ID:C9Y6DmDd
太れと言われてから時間気にせず食ってる…質も悪いorz
こんなんもーやめ(´；ω；｀)
157-38 5.5%
朝 寝てたので青汁とゆで卵
間 DAKARAと黒酢とﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
午後 お粥に明太ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀのｿｰｽ混ぜて、ﾚﾀｽﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 きなこもちﾊﾟﾝ、ﾁｮｺｱｲｽ、DAKARA
夜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの味噌汁、穴子の天ぷら大２本、ｻｰﾓﾝ刺身、ｹﾝﾀ2P
今 爽のｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｼｭｰｸﾘｰﾑ、青汁
菓子食い過ぎw
こんなんもーやめ(´；ω；｀)
157-38 5.5%
朝 寝てたので青汁とゆで卵
間 DAKARAと黒酢とﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
午後 お粥に明太ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀのｿｰｽ混ぜて、ﾚﾀｽﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 きなこもちﾊﾟﾝ、ﾁｮｺｱｲｽ、DAKARA
夜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの味噌汁、穴子の天ぷら大２本、ｻｰﾓﾝ刺身、ｹﾝﾀ2P
今 爽のｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｼｭｰｸﾘｰﾑ、青汁
菓子食い過ぎw
追加 今：シーフードピラフ、お茶
徹夜になりそうだな。ビール飲むんじゃなかった。
徹夜になりそうだな。ビール飲むんじゃなかった。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:24:23 ID:PdmkYwy0
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 玉子ごはん50グラムぐらい
昼 味噌ラーメン半分以下
間 ﾋﾟﾉ2個
夜 つくね1本、たい焼き1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
やっと生理きた…3日遅れ。
今日のﾒﾇｰ
朝 玉子ごはん50グラムぐらい
昼 味噌ラーメン半分以下
間 ﾋﾟﾉ2個
夜 つくね1本、たい焼き1個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
やっと生理きた…3日遅れ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:04:15 ID:oPisA6cw
>>220献血てすげーな。分けてもらいたいぐらいだ。
174 49 6％
昼・・カップ焼そば、酢ダコ
夜・・牛丼生卵あり具だけ、果汁ｸﾞﾐ
禁煙してたのに牛丼具食ったら我慢できなくなってしまったOrz
過食した時と同じくらい罪悪感が・・
174 49 6％
昼・・カップ焼そば、酢ダコ
夜・・牛丼生卵あり具だけ、果汁ｸﾞﾐ
禁煙してたのに牛丼具食ったら我慢できなくなってしまったOrz
過食した時と同じくらい罪悪感が・・
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:15:04 ID:ZGtjgw4K
155/41
朝 シリアル＋豆乳
昼 うどん少なめ
夜 ごはん 餃子 味噌汁 ニラの野菜炒め
朝 シリアル＋豆乳
昼 うどん少なめ
夜 ごはん 餃子 味噌汁 ニラの野菜炒め
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:30:22 ID:h3Rgg1dG
153/39
昨日夜食 アイス（スーパーカップミニ）
朝 おいしい大豆カカオ味に牛乳がけ、珈琲
昼 スパニッシュオムレツ、カリフラワーとプチトマト各2個
間食 ふんわりスフレ半分、チョコチップクッキー1枚、珈琲
夜 茸たっぷり鮭のホイル焼き、キャベツと人参の温野菜、トマト、大根の煮物
昨日夜食 アイス（スーパーカップミニ）
朝 おいしい大豆カカオ味に牛乳がけ、珈琲
昼 スパニッシュオムレツ、カリフラワーとプチトマト各2個
間食 ふんわりスフレ半分、チョコチップクッキー1枚、珈琲
夜 茸たっぷり鮭のホイル焼き、キャベツと人参の温野菜、トマト、大根の煮物
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:42:31 ID:yEajjKfk
>>197
数値が似てるので再度うp希望
当方159 41 16%
昨日
朝 ご飯1杯、焼き海苔、醤油、白湯
昼 ロールパン1個、メープルシロップ、コーンポタージュ、白湯
夜 ご飯1杯半、つくね1本、白湯
数値が似てるので再度うp希望
当方159 41 16%
昨日
朝 ご飯1杯、焼き海苔、醤油、白湯
昼 ロールパン1個、メープルシロップ、コーンポタージュ、白湯
夜 ご飯1杯半、つくね1本、白湯
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:00:06 ID:PdmkYwy0
>234
昨日体型評価ｽﾚでうPしてさんざん叩かれたしうPしていいものだろうか…
もしよかったら234さん、ここでうPしてください。ガリはガリ専へ帰れとかﾘｱﾙﾜﾝﾋﾟｰｽとかいろいろ。自分ではガリと思ってないんだけどね…雑談ごめ。
昨日体型評価ｽﾚでうPしてさんざん叩かれたしうPしていいものだろうか…
もしよかったら234さん、ここでうPしてください。ガリはガリ専へ帰れとかﾘｱﾙﾜﾝﾋﾟｰｽとかいろいろ。自分ではガリと思ってないんだけどね…雑談ごめ。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:25:05 ID:yEajjKfk
>>235
勝手言ってスマソ
写メ持ってないのでうpできないのごめん
自分も全然ガリじゃないのでどうなのかと・・・
他の板には行くんだけど、この板来たの1年ぶりくらいなんで
昨日見逃して残念でしたorz
勝手言ってスマソ
写メ持ってないのでうpできないのごめん
自分も全然ガリじゃないのでどうなのかと・・・
他の板には行くんだけど、この板来たの1年ぶりくらいなんで
昨日見逃して残念でしたorz
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:38:49 ID:PdmkYwy0
>236
ここでうPしてもいいかなぁ…スレチじゃない?
ぁ、今ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1口食った。雑談もうざいとか言われるし…
ここでうPしてもいいかなぁ…スレチじゃない?
ぁ、今ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ1口食った。雑談もうざいとか言われるし…
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:56:41 ID:PdmkYwy0
>連ﾚｽごめ。
雑談するならがりを目指そうみたいなスレに移動しようよ(・ω・`)私も色々聞きたいし。
雑談するならがりを目指そうみたいなスレに移動しようよ(・ω・`)私も色々聞きたいし。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:10:09 ID:WbKy9/nd
155 38弱 10％弱
朝：山菜おこわ２膳、土筆の卵とじ（卵２個）、けんちん汁、お茶
間：メンチカツ１枚、コロッケ１つ、コーヒー２杯、アイスティ１杯
昼：すき焼き定食、いんげんの胡麻和え、お茶
間：おにぎり（葉わさび、カルビ、鮭マヨ）、烏龍茶
今：なめこおろし蕎麦、手羽の唐揚げ、温野菜と海草のツナサラダ
徹夜は不健康に体重が落ちるし浮腫む。今日は早めに寝よう…。
朝：山菜おこわ２膳、土筆の卵とじ（卵２個）、けんちん汁、お茶
間：メンチカツ１枚、コロッケ１つ、コーヒー２杯、アイスティ１杯
昼：すき焼き定食、いんげんの胡麻和え、お茶
間：おにぎり（葉わさび、カルビ、鮭マヨ）、烏龍茶
今：なめこおろし蕎麦、手羽の唐揚げ、温野菜と海草のツナサラダ
徹夜は不健康に体重が落ちるし浮腫む。今日は早めに寝よう…。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:21:36 ID:eQBAACKC
157/ 40
朝 コーヒー、野菜ジュース
水筒の温かいコーヒー カップ約二杯分
昼 五目ラーメンに大量の酢をかけて
夕 グレープフルーツ、りんご酢お湯割り
他に温かい麦茶２L程
この数日酸っぱい物を体が要求している。今日受けた血液検査の結果は貧血、低血糖、ミネラル不足でした。根本的に食生活を見直さねば。と反省。
長くなってごめんなさい。
朝 コーヒー、野菜ジュース
水筒の温かいコーヒー カップ約二杯分
昼 五目ラーメンに大量の酢をかけて
夕 グレープフルーツ、りんご酢お湯割り
他に温かい麦茶２L程
この数日酸っぱい物を体が要求している。今日受けた血液検査の結果は貧血、低血糖、ミネラル不足でした。根本的に食生活を見直さねば。と反省。
長くなってごめんなさい。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:28:32 ID:LMMs15HK
166/43
朝 キャベツの味噌汁、きゅうり
昼 キャベツの味噌汁、オレンジジュース200ml
夜 もやしの味噌汁、マンゴーこんにゃくジュース
朝 キャベツの味噌汁、きゅうり
昼 キャベツの味噌汁、オレンジジュース200ml
夜 もやしの味噌汁、マンゴーこんにゃくジュース
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:42:17 ID:p8Mvd+qD
158 /39
朝 なし
昼 ピザパン、スープ、カルボナーラ、お茶
夜 餃子、ご飯、ミートドリア、チーズちくわ、お茶
間食 スナック菓子１袋、チョコのお菓子、お茶
まだ食べたい‥
朝 なし
昼 ピザパン、スープ、カルボナーラ、お茶
夜 餃子、ご飯、ミートドリア、チーズちくわ、お茶
間食 スナック菓子１袋、チョコのお菓子、お茶
まだ食べたい‥
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:50:09 ID:Rn10OfiI
163/42
朝 コーヒー、オレンジ
昼 肉まん、シュウマイ2個、中華スープ(大根、小松菜、チャーシュー)
間 自作チョコフレーク、カフェオレ
夜 ボンゴレロッソ
体重戻ってしまった…豆乳でも飲もうorzorz
朝 コーヒー、オレンジ
昼 肉まん、シュウマイ2個、中華スープ(大根、小松菜、チャーシュー)
間 自作チョコフレーク、カフェオレ
夜 ボンゴレロッソ
体重戻ってしまった…豆乳でも飲もうorzorz
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:50:17 ID:yEajjKfk
>>237
またまたレストンです
美用板含めて1年ぶりくらいでしたorz
以前骸骨スレをROMってたけど、今イズコ・・・
白湯仲間ですね。カフェインとると貧血になるので白湯にしてます。
うpはしなくて大丈夫ですよスマソ
159 41 16%
今日
朝：白湯
昼：肉まん、白湯
間食：ホットミルク(メープルシロップ入り)
夜：筍と牛肉のあんかけ丼(ご飯2杯分弱)、白湯
またまたレストンです
美用板含めて1年ぶりくらいでしたorz
以前骸骨スレをROMってたけど、今イズコ・・・
白湯仲間ですね。カフェインとると貧血になるので白湯にしてます。
うpはしなくて大丈夫ですよスマソ
159 41 16%
今日
朝：白湯
昼：肉まん、白湯
間食：ホットミルク(メープルシロップ入り)
夜：筍と牛肉のあんかけ丼(ご飯2杯分弱)、白湯
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:53:21 ID:PdmkYwy0
>244
ここ雑談だめっぽいのでガリを目指そうで待ってます(・ω・`)!
ここ雑談だめっぽいのでガリを目指そうで待ってます(・ω・`)!
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:56:24 ID:dFe44oLL
155/39.6 17.5%
朝：自作苺ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8切れ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑたっぷり）
ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
>>244,>>245
ここ雑談だめなのですかね？
私もできればうｐｷﾎﾞﾝです(´･ω･`)
朝：自作苺ｼﾌｫﾝｹｰｷ1/8切れ・ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑたっぷり）
ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
>>244,>>245
ここ雑談だめなのですかね？
私もできればうｐｷﾎﾞﾝです(´･ω･`)
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:42:09 ID:fRRpnzX9
157/41
朝 野菜ジュース
昼 牡蠣フライ３つとサラダパスタ キャベツ 中華飯 具全部とご飯は５０ｇくらい
夜 みかん１個
間食は飴１個と角砂糖１個
お茶は無糖で500ml位
朝 野菜ジュース
昼 牡蠣フライ３つとサラダパスタ キャベツ 中華飯 具全部とご飯は５０ｇくらい
夜 みかん１個
間食は飴１個と角砂糖１個
お茶は無糖で500ml位
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:52:23 ID:bASfj5AR
スレタイと>>1を読みましょう
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:15:26 ID:ixHJ3gPz
♂は少ないのかな、ここは
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:15:12 ID:1l/M5EzA
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:57:58 ID:d5HVd5mU
168 46
朝いかなごとご飯２杯
間食あじごのみってゆうお菓子
昼 ギョウザとご飯１杯
間食 菓子パン ウインナーのやつ
夜ポークチャップとサラダと煮魚とコロッケ一つとご飯
寝る前 モナカのアイス
コンだけ食ってるのに太らん。ついでにニートで何もしてないよｗｗ
朝いかなごとご飯２杯
間食あじごのみってゆうお菓子
昼 ギョウザとご飯１杯
間食 菓子パン ウインナーのやつ
夜ポークチャップとサラダと煮魚とコロッケ一つとご飯
寝る前 モナカのアイス
コンだけ食ってるのに太らん。ついでにニートで何もしてないよｗｗ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:58:49 ID:KEk36Wyb
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 08:10:28 ID:BzXZNO/3
ｶﾞﾘｶﾞﾘを目指すスレでもうざいんです..
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 08:29:25 ID:F5aARRYm
横レス失礼しますが、スレで過度の馴れ合いはあまり
好ましくない様ですし、身体の見せ合いは片方が捨て
アド（晒していいメルアド）を書いて、互いにメール
交換でやってはどうでしょう？
好ましくない様ですし、身体の見せ合いは片方が捨て
アド（晒していいメルアド）を書いて、互いにメール
交換でやってはどうでしょう？
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 10:59:38 ID:4/Afdl1B
薬を飲むために久しぶりに朝飯食べたな
カフェオレ200ml 薄皮桜あんぱん5個入りのうち1個
カフェオレ200ml 薄皮桜あんぱん5個入りのうち1個
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:53:29 ID:5ZqYDatZ
151#34
朝○ﾐﾆﾁｰｽﾞﾛｰﾙ 3.南瓜ｽｰﾌﾟ.ｱｲｽ
昼●お好み焼き.ｶｯﾌﾟﾊﾟﾌｪ
夜○なし
運動今日は４～5時間
朝○ﾐﾆﾁｰｽﾞﾛｰﾙ 3.南瓜ｽｰﾌﾟ.ｱｲｽ
昼●お好み焼き.ｶｯﾌﾟﾊﾟﾌｪ
夜○なし
運動今日は４～5時間
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:45:42 ID:MkolJYwH
>>245はどこにいても
うざいんです
うざいんです
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:50:49 ID:lduDv2wu
朝 納豆カレーご飯なしちょっと92㌍
野菜&フルーツジュース47㌍
珈琲
間 うなぎパイ一枚100㌍?
チーズケーキのおかし一個30㌍
昼 コンビニのわんこ蕎麦181㌍
サラダドレッシングなし105㌍
春雨98㌍
珈琲
間 ストロベリークッキー三つ150㌍
フラン100㌍㌍
ゴルシア一枚52㌍
夜 コントロールアイス80㌍のつもり
野菜&フルーツジュース47㌍
珈琲
間 うなぎパイ一枚100㌍?
チーズケーキのおかし一個30㌍
昼 コンビニのわんこ蕎麦181㌍
サラダドレッシングなし105㌍
春雨98㌍
珈琲
間 ストロベリークッキー三つ150㌍
フラン100㌍㌍
ゴルシア一枚52㌍
夜 コントロールアイス80㌍のつもり
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:59:45 ID:Cw0NegHN
162/35.8 体重増えた記念日！
朝：昆布おにぎり、スイカバー2本
昼：学食の山菜蕎麦
間：チョコレート1粒
夜：茸チーズリゾット1/2、アスパラサラダ
唐揚げ1個、ホタテ煮物1個、パワーポップ飴2個
朝：昆布おにぎり、スイカバー2本
昼：学食の山菜蕎麦
間：チョコレート1粒
夜：茸チーズリゾット1/2、アスパラサラダ
唐揚げ1個、ホタテ煮物1個、パワーポップ飴2個
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:21:03 ID:g++tVD/H
155/39.7 17%
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）
昼：弁当
夜：３１ｱｲｽ（ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ）・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（ｼﾛｯﾌﾟ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽがけ）
昼：弁当
夜：３１ｱｲｽ（ｷｬﾗﾒﾙﾘﾎﾞﾝ）・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:47:20 ID:QFIdKt+5
153/39
朝 フレンチトースト、グリーンサラダ、珈琲
昼 濃厚豆腐、トマト1/2、珈琲
夜 ホタテとしいたけのハーブ焼き、シーフードサラダ、こんにゃくの刺身
朝 フレンチトースト、グリーンサラダ、珈琲
昼 濃厚豆腐、トマト1/2、珈琲
夜 ホタテとしいたけのハーブ焼き、シーフードサラダ、こんにゃくの刺身
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:40:41 ID:x6K7OwbX
155 38 10％
朝：ご飯２膳、目刺３本、温泉卵、豆腐の具だくさん味噌汁
間：キットカット、チップスター半袋ずつ
昼：牛丼大盛、卵
間：チップスター残り
夕：ハヤシかけパスタ（大皿取分式）、ポテトと温野菜のマヨ和え
飲み物：お茶数杯、コーヒー３杯、野菜ジュース１缶、レモンティー
カモミールティ２杯ずつ（全て無糖）、水は何度か。
勧められた「つゆだく」苦手だな…。ご飯は固い方がいい。
朝：ご飯２膳、目刺３本、温泉卵、豆腐の具だくさん味噌汁
間：キットカット、チップスター半袋ずつ
昼：牛丼大盛、卵
間：チップスター残り
夕：ハヤシかけパスタ（大皿取分式）、ポテトと温野菜のマヨ和え
飲み物：お茶数杯、コーヒー３杯、野菜ジュース１缶、レモンティー
カモミールティ２杯ずつ（全て無糖）、水は何度か。
勧められた「つゆだく」苦手だな…。ご飯は固い方がいい。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:04:33 ID:HnEqqaGX
166/43
朝 もやしの味噌汁
昼 もやしの味噌汁
夜 ビール２杯、サワー２杯、サラダ、三角チョコパイ、マックシェイク
明日も飲みだ
朝 もやしの味噌汁
昼 もやしの味噌汁
夜 ビール２杯、サワー２杯、サラダ、三角チョコパイ、マックシェイク
明日も飲みだ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:37:23 ID:U5Z/gErS
>>261
晩御飯旨そう！
156.5/38 5.5%
朝 ゆで卵 青汁
昼 セブンの角煮マン ミルクティーと黒烏龍茶 手作りボンゴレロッソ
間 ゆで卵の白身 ミルクティー
夕 お寿司１０貫 黒烏龍茶 タマネギサラダ
今 青汁とぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター+林檎黒酢
うーん。体重増やしたもののやっぱりなんとなく嫌だなぁ。
まぁいいかorz
晩御飯旨そう！
156.5/38 5.5%
朝 ゆで卵 青汁
昼 セブンの角煮マン ミルクティーと黒烏龍茶 手作りボンゴレロッソ
間 ゆで卵の白身 ミルクティー
夕 お寿司１０貫 黒烏龍茶 タマネギサラダ
今 青汁とぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター+林檎黒酢
うーん。体重増やしたもののやっぱりなんとなく嫌だなぁ。
まぁいいかorz
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 01:11:29 ID:fiR3n790
163/43
朝 トッポ塩キャラメル、オレンジ、コーヒー
昼 ナポリタンスパゲティ、コーヒー
今さっき プッチンプリンBig、自作チャイプリン、しょうが焼き、アイス、豆腐の味噌汁
昼が3時で夜が1時…不規則この上ないなー直そう。
朝 トッポ塩キャラメル、オレンジ、コーヒー
昼 ナポリタンスパゲティ、コーヒー
今さっき プッチンプリンBig、自作チャイプリン、しょうが焼き、アイス、豆腐の味噌汁
昼が3時で夜が1時…不規則この上ないなー直そう。
追加：塩焼きそば（２玉、豚肉、人参、玉ネギ、もやし）、烏龍茶
夜食を止めなきゃ美容や身体に悪いな。
夜食を止めなきゃ美容や身体に悪いな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:13:59 ID:wGg0Wq3f
155/40
朝 なし
昼 野菜ジュース チーズブラン一袋
夜 紅茶 かきのたね
朝 なし
昼 野菜ジュース チーズブラン一袋
夜 紅茶 かきのたね
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:55:11 ID:SCuNjrfY
158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
昼 ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ一個
間 ﾎﾟﾃﾄ1/3
夜 生クリームﾜｯﾌﾙ二個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
昨日のﾒﾇｰ
朝 たい焼き一個
昼 ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ一個
間 ﾎﾟﾃﾄ1/3
夜 生クリームﾜｯﾌﾙ二個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:31:21 ID:mFvpv5I4
160/35～36
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、菓子パン半分(約200kcal)
夜 レンチンもやしをふりかけで、白湯スープ、焼き芋中半分
明日はタルトDay、甘い物に飢えてる日々。
甘い物で腹いっぱいするぞー。
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、菓子パン半分(約200kcal)
夜 レンチンもやしをふりかけで、白湯スープ、焼き芋中半分
明日はタルトDay、甘い物に飢えてる日々。
甘い物で腹いっぱいするぞー。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:56:22 ID:mYFOby6A
155/39.8 17%
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個・ﾄﾏﾄ
夜：牛ﾀﾝ１０枚くらい・焼き鳥１本・のり巻き２個・ﾌﾟﾘﾝ一口
ｱｲｽ１個・卵焼き一口
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ。
朝：なし
昼：ｱｲｽ２個・ﾄﾏﾄ
夜：牛ﾀﾝ１０枚くらい・焼き鳥１本・のり巻き２個・ﾌﾟﾘﾝ一口
ｱｲｽ１個・卵焼き一口
夜はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:56:44 ID:G6NAu/L4
164/42
朝 ごはん一膳 納豆 ミルクティ
昼 豚しゃぶランチ ウーロン茶
夜 手打ちパスタ ベビーリーフとパプリカのサラダ
間 苺バナナクレープ
パスタを打ってカロリー消費ｗ
ところで皆さんは美しさを意識してBMI17以下を維持していらっしゃるんですか？
それとも食べてもあまり太らない体質の方と半々くらいなのかな？
自分の場合だとあまり増えないようにしよう程度の心構えしかなく、カロリーの高いものもつい食べてしまいます。
徹底して管理されている方も多いようにお見受けしますので、
スリムでなければならないお仕事等をされている方が多いのかな？と…。
雑談すみません。
朝 ごはん一膳 納豆 ミルクティ
昼 豚しゃぶランチ ウーロン茶
夜 手打ちパスタ ベビーリーフとパプリカのサラダ
間 苺バナナクレープ
パスタを打ってカロリー消費ｗ
ところで皆さんは美しさを意識してBMI17以下を維持していらっしゃるんですか？
それとも食べてもあまり太らない体質の方と半々くらいなのかな？
自分の場合だとあまり増えないようにしよう程度の心構えしかなく、カロリーの高いものもつい食べてしまいます。
徹底して管理されている方も多いようにお見受けしますので、
スリムでなければならないお仕事等をされている方が多いのかな？と…。
雑談すみません。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 19:19:59 ID:U8eVWqmW
174 47 5％
昼・・ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、ダイエットコーラ
昨日一日夜中まで過食。お菓子食いまくったから
今日は朝から走って筋トレ。４ｷﾛ落ちたが多分水分だろうな。
明日あたり時間差で増えそうだ。いや、それより今
もの凄い過食衝動が・・Orz。ﾄﾞｶ食いスレにお世話になる予感・・
昼・・ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、ダイエットコーラ
昨日一日夜中まで過食。お菓子食いまくったから
今日は朝から走って筋トレ。４ｷﾛ落ちたが多分水分だろうな。
明日あたり時間差で増えそうだ。いや、それより今
もの凄い過食衝動が・・Orz。ﾄﾞｶ食いスレにお世話になる予感・・
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:01:19 ID:YrTEoxEG
155 38 10％
朝：ハヤシかけパスタの残り、ベーコンエッグ、パプリカサラダ、紅茶
間：タコスにアボカド＆玉ネギ（塩コショウ）のディップ、お茶
昼：スパニッシュオムライス、チキンバー数本、シーフードサラダ
間：ピザＭ半分、トマト１個、シークァーサージュース、紅茶
夕：ちらし寿司（２～３膳分）、鮭のおろしかけ、麩と三つ葉の吸い物
>>271さん
肌など、美容には気を遣っています。上半身「痩せ目」で下半身が
「ガリ過ぎ」体型なのでバランス良くなりたいです…。
朝：ハヤシかけパスタの残り、ベーコンエッグ、パプリカサラダ、紅茶
間：タコスにアボカド＆玉ネギ（塩コショウ）のディップ、お茶
昼：スパニッシュオムライス、チキンバー数本、シーフードサラダ
間：ピザＭ半分、トマト１個、シークァーサージュース、紅茶
夕：ちらし寿司（２～３膳分）、鮭のおろしかけ、麩と三つ葉の吸い物
>>271さん
肌など、美容には気を遣っています。上半身「痩せ目」で下半身が
「ガリ過ぎ」体型なのでバランス良くなりたいです…。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:31:28 ID:xjxS/F1n
153/39
昨日の夜食 ミニクッキー10枚、スーパーカップミニ（超バニラ）1個
朝 チーズとゆで卵サンド、トマト1/4、カフェオレ
昼 外食。まぐろの海鮮サラダ半分、四種のウインナー半分、珈琲
間食 抹茶アイス、珈琲
夜 かつおのたたき、温野菜、グリーンサラダ、こんにゃくの刺身
>>271
食えば食っただけ太る体質です。
以前より太っちゃって痩せてるとは言えないので、普段より控えめの食事にしてダイエット中。
…そのわりに間食しまくってるけど、気長に頑張りますｗ
昨日の夜食 ミニクッキー10枚、スーパーカップミニ（超バニラ）1個
朝 チーズとゆで卵サンド、トマト1/4、カフェオレ
昼 外食。まぐろの海鮮サラダ半分、四種のウインナー半分、珈琲
間食 抹茶アイス、珈琲
夜 かつおのたたき、温野菜、グリーンサラダ、こんにゃくの刺身
>>271
食えば食っただけ太る体質です。
以前より太っちゃって痩せてるとは言えないので、普段より控えめの食事にしてダイエット中。
…そのわりに間食しまくってるけど、気長に頑張りますｗ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 23:38:28 ID:YbPJmdux
166/42.5
朝 なし
昼 なし
夜 サワー2杯、カルーアミルク2杯、サラダ、マリ寿司1個、ピザ1切れ、アイス
明日は体重増えてそうだ
朝 なし
昼 なし
夜 サワー2杯、カルーアミルク2杯、サラダ、マリ寿司1個、ピザ1切れ、アイス
明日は体重増えてそうだ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 23:51:38 ID:8DqIlEGr
170/45
朝 野菜サンド カフェオレ
昼 サラダ 和ドレ
夜 昆布おにぎり 野菜中華炒め ヨーグルト カフェラテ
朝 野菜サンド カフェオレ
昼 サラダ 和ドレ
夜 昆布おにぎり 野菜中華炒め ヨーグルト カフェラテ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:28:38 ID:Knkq8gCx
159/42.2㎏ 16.9%
朝 寝てた
昼 ﾚｰｽﾞﾝ50g位
夜 みそ汁一杯、ｶﾌｪｵﾚ二杯(ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ＋ｽｷﾑﾐﾙｸ大匙2＋お湯＋牛乳100ml)、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ3口
今日は服買いに一人おでかけ。外出するとあまりお腹すかないけど帰ってきて12時近くにｶﾌｪｵﾚ二杯飲んでしまったorz
皆さん細くて裏山しい。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ17未満なので書き込ませてもらいますた(´・ω・｀)
朝 寝てた
昼 ﾚｰｽﾞﾝ50g位
夜 みそ汁一杯、ｶﾌｪｵﾚ二杯(ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ＋ｽｷﾑﾐﾙｸ大匙2＋お湯＋牛乳100ml)、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ3口
今日は服買いに一人おでかけ。外出するとあまりお腹すかないけど帰ってきて12時近くにｶﾌｪｵﾚ二杯飲んでしまったorz
皆さん細くて裏山しい。
ｷﾞﾘｷﾞﾘ17未満なので書き込ませてもらいますた(´・ω・｀)
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:48:51 ID:SkpC5gVw
163/42
朝 カフェオレ、オレンジ、チーズトースト
昼 エビとトマトのスパゲティ
間 クロワッサンアマンド(小)
夜 炊き込みご飯、レタスと水菜のサラダ、豆乳プリン
夜は疲れて食欲がない…
朝 カフェオレ、オレンジ、チーズトースト
昼 エビとトマトのスパゲティ
間 クロワッサンアマンド(小)
夜 炊き込みご飯、レタスと水菜のサラダ、豆乳プリン
夜は疲れて食欲がない…
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:02:08 ID:jjdXK8V/
158/38
朝 ご飯100g、茹でえび、きゅうり、ほうれん草お浸し、豆乳
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ(砂糖入り)、バナナ、オレンジジュース
夜 ご飯200g、マグロ刺身、野菜炒め、ハム2枚、キンピラ、イチゴ
朝 ご飯100g、茹でえび、きゅうり、ほうれん草お浸し、豆乳
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ(砂糖入り)、バナナ、オレンジジュース
夜 ご飯200g、マグロ刺身、野菜炒め、ハム2枚、キンピラ、イチゴ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:17:19 ID:AQRFXk+D
158.5/41.0
昨日のﾒﾇｰ
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝにﾊﾑｴｯｸﾞ入ったや一個、納豆ご飯3口
昼 たい焼き一個
間 ｲﾁｺﾞ生クリームﾜｯﾌﾙ、ﾁｮｺ生クリームﾜｯﾌﾙ各一個ずつ
夜 焼き鳥屋にてたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
昨日のﾒﾇｰ
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝにﾊﾑｴｯｸﾞ入ったや一個、納豆ご飯3口
昼 たい焼き一個
間 ｲﾁｺﾞ生クリームﾜｯﾌﾙ、ﾁｮｺ生クリームﾜｯﾌﾙ各一個ずつ
夜 焼き鳥屋にてたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:21:55 ID:q3yYYEE3
すみません…あの…100gのものを食べれば100g増えますが
ちゃんと100g排出されますか？とりあえずカロリーの話は抜きで。
重さのあるもので体重増えるのが怖いです。
キチガイなのはわかってます。普通の考えに戻りたい…
ちゃんと100g排出されますか？とりあえずカロリーの話は抜きで。
重さのあるもので体重増えるのが怖いです。
キチガイなのはわかってます。普通の考えに戻りたい…
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:55:53 ID:huLMwm3x
157/39.5
朝 カロリーメイト 200カロリー分
昼 モスチーズバーガー 竜田揚げご飯 具だけ ミニサラダ 紅茶
夜 カルボナーラ 大根サラダ
間食 ３色ソフト ケーキバー２本
会社で心配されたので42kgを目指してご飯増やそうと思ってるよ
朝 カロリーメイト 200カロリー分
昼 モスチーズバーガー 竜田揚げご飯 具だけ ミニサラダ 紅茶
夜 カルボナーラ 大根サラダ
間食 ３色ソフト ケーキバー２本
会社で心配されたので42kgを目指してご飯増やそうと思ってるよ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:23:46 ID:wUmXaLnV
166/42
朝 なし
昼 なし
夜 筍とレタスのサラダ
2日連続飲み会だったけど体重増えてなくてよかった
朝 なし
昼 なし
夜 筍とレタスのサラダ
2日連続飲み会だったけど体重増えてなくてよかった
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:08:08 ID:/05B1SoV
153/39
朝 チーズトースト、目玉焼き、サラダ
昼 キャベツの千切りぽんずがけ、かつおのたたき三切れ、キュウイ半分、抹茶モナカアイス半分
間食 カフェオレ
夜 焼き魚、具沢山コンソメスープ、温野菜サラダ、エビチリ一口、抹茶モナカアイス1/4
朝 チーズトースト、目玉焼き、サラダ
昼 キャベツの千切りぽんずがけ、かつおのたたき三切れ、キュウイ半分、抹茶モナカアイス半分
間食 カフェオレ
夜 焼き魚、具沢山コンソメスープ、温野菜サラダ、エビチリ一口、抹茶モナカアイス1/4
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:36:05 ID:bXNPS/Nh
155 38 10％
朝：まぐろタツタサンド（バンズ）２個、ほうれん草のココット、紅茶
間：柿ピー１袋、烏龍茶、野菜ジュース
昼：幕の内弁当、さくらんぼ、お茶
間：モスのスパイシーチーズ２個、ポテト、アイスコーヒー
夕：ご飯１膳、あんかけそば、白身魚の照り焼き、春菊おひたし、味噌汁
>>281さん
飲食しただけ目方が増えるのは当然で、普通は一時的な物です。
メンタル的な事は疎いですが、リラックス出来ると良いですね。
朝：まぐろタツタサンド（バンズ）２個、ほうれん草のココット、紅茶
間：柿ピー１袋、烏龍茶、野菜ジュース
昼：幕の内弁当、さくらんぼ、お茶
間：モスのスパイシーチーズ２個、ポテト、アイスコーヒー
夕：ご飯１膳、あんかけそば、白身魚の照り焼き、春菊おひたし、味噌汁
>>281さん
飲食しただけ目方が増えるのは当然で、普通は一時的な物です。
メンタル的な事は疎いですが、リラックス出来ると良いですね。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:31:09 ID:Vu4wEgui
158/38
朝 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾘﾝｺﾞ1こ
昼 ﾗｰﾒﾝ一杯、ﾎﾟﾃｻﾗ、まぜ ご飯一杯
夜 回転寿司で10皿、うど ん一杯 、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ
日曜だから旦那と子供と昼も夜も外食だYO・・
私は毎日のあっさり家食より
外食をたらふくのほうが何故か痩せるんだ。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:42:22 ID:AQRFXk+D
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 チキン南蛮おにぎり1個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜 居酒屋でたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
今日のﾒﾇｰ
朝 チキン南蛮おにぎり1個
昼 ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜 居酒屋でたらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:44:46 ID:JBdmVIVh
朝 いくら鮭おにぎり めかぶサラダ カフェラテ
昼 サンドイッチ サラダ
間 カフェラテ カフェモカ
夜 カフェラテ ランチパックチーズハム ムースポッキー抹茶4本 ミニガルボ
昼 サンドイッチ サラダ
間 カフェラテ カフェモカ
夜 カフェラテ ランチパックチーズハム ムースポッキー抹茶4本 ミニガルボ
289 ：高校生：2007/04/08(日) 21:52:05 ID:lXmvk+sR
朝:金柑湯、食パンにベーコンエッグマヨネーズ風味を塗って焼いたやつ、野菜ジュースコップ半分
昼:焼きそば皿２杯コーンスープ
おやつ:うまい棒１本、雪の宿２枚、飴５個
晩:鳥肉の胸肉スパイス風味、みそ汁、ご飯１杯、キューリの酢の物
でだいたい何キロカロリーかな？
昼:焼きそば皿２杯コーンスープ
おやつ:うまい棒１本、雪の宿２枚、飴５個
晩:鳥肉の胸肉スパイス風味、みそ汁、ご飯１杯、キューリの酢の物
でだいたい何キロカロリーかな？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:29:59 ID:q3yYYEE3
>>285さん コメントありがとうございます。
体重が増える＝太るじゃないですしね…。
体重的にもう少し増やさないとらしいんですが。
食事量増やしたら体重も増え続けそうで怖いです…
体重を増やして今はキープできてる人っていらるのかな。
もしいたら、増え続ける事はないかしりたいです。
体重が増える＝太るじゃないですしね…。
体重的にもう少し増やさないとらしいんですが。
食事量増やしたら体重も増え続けそうで怖いです…
体重を増やして今はキープできてる人っていらるのかな。
もしいたら、増え続ける事はないかしりたいです。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:34:29 ID:S0s7LKQi
150/34(今朝未測定;)
今日は半年に一度の解禁日‥◎食べ過ぎて鬱(￣ω￣)
▽朝→煮豆,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾊﾞｰ
▽昼→きなこﾁｮｺｽﾅｯｸ,たこ焼き,デｻﾞｰﾄ
‥間‥ ドーナツ半分
▽夕→ｻﾗﾀﾞ,ｹｰｷ,ｱｲｽ
‥間‥ｱｲｽ,ﾁｮｺｽﾅｯｸなど,ﾏｼｭﾏﾛ
marshmallow‥
あーぁ 。。ばか
今日は半年に一度の解禁日‥◎食べ過ぎて鬱(￣ω￣)
▽朝→煮豆,ﾂﾅｻﾗﾀﾞ,ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾊﾞｰ
▽昼→きなこﾁｮｺｽﾅｯｸ,たこ焼き,デｻﾞｰﾄ
‥間‥ ドーナツ半分
▽夕→ｻﾗﾀﾞ,ｹｰｷ,ｱｲｽ
‥間‥ｱｲｽ,ﾁｮｺｽﾅｯｸなど,ﾏｼｭﾏﾛ
marshmallow‥
あーぁ 。。ばか
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:34:34 ID:o0yA3f0s
>>285
過食嘔吐していませんか？
過食嘔吐していませんか？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:34:48 ID:AQRFXk+D
>290
スペ教えてよ。
スペ教えてよ。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:20:06 ID:SkpC5gVw
163/43
朝 クロワッサンダマンド、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ハムのクリームスパゲティ
間 たい焼き、コーヒー
夜 トマトリゾット、棒アイス
朝 クロワッサンダマンド、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ハムのクリームスパゲティ
間 たい焼き、コーヒー
夜 トマトリゾット、棒アイス
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:12:13 ID:Ci/4cQtW
163/42
朝 ごはん 玉葱の味噌汁 苺６粒
昼 海鮮あんかけチャーハン 鶏のから揚げサラダ 卵スープ 桜ソフト ミルクコーヒー
夜 ねぎとろ丼 豚キムチ 炒りもやし 大根の味噌汁
おやすみなさい。
朝 ごはん 玉葱の味噌汁 苺６粒
昼 海鮮あんかけチャーハン 鶏のから揚げサラダ 卵スープ 桜ソフト ミルクコーヒー
夜 ねぎとろ丼 豚キムチ 炒りもやし 大根の味噌汁
おやすみなさい。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 00:50:21 ID:V5biFBxC
157㎝ 36.5㎏ 5％
朝 鰤の煮付け大二切れ.タマネギとキャベツのサラダ.アサリの味噌汁.茸の炊き込みご飯一膳.麦茶
昼 タンメン野菜だけ大盛麺固めに.野菜餃子２個.レタスサラダ.黒烏龍茶
夜 タマネギとキャベツのサラダ.フォアグラステーキ.穴子の天ぷら.エビ天.雑炊２杯.黒烏龍茶
さっき ハーゲンダッツ一個.麦茶.高カカオチョコ一列
今 スーパーカップのチョコともやし茹でたのを岩塩で。
身長が5㎜伸びていた。
やたー！
誤差？
しるかｗｗ
朝 鰤の煮付け大二切れ.タマネギとキャベツのサラダ.アサリの味噌汁.茸の炊き込みご飯一膳.麦茶
昼 タンメン野菜だけ大盛麺固めに.野菜餃子２個.レタスサラダ.黒烏龍茶
夜 タマネギとキャベツのサラダ.フォアグラステーキ.穴子の天ぷら.エビ天.雑炊２杯.黒烏龍茶
さっき ハーゲンダッツ一個.麦茶.高カカオチョコ一列
今 スーパーカップのチョコともやし茹でたのを岩塩で。
身長が5㎜伸びていた。
やたー！
誤差？
しるかｗｗ
>>292さん
？ いいえ。自分が大食いとは思いませんし。
？ いいえ。自分が大食いとは思いませんし。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:29:24 ID:OYBLjq3G
156/40
朝･トマトとキュウリのサラダ、ほうじ茶
昼･ごぼう炒め、コーンサラダ、水
夜・トマトサラダ、チャーハン(茶わん半分)お茶
基本的にライスはあまり食べない。
朝･トマトとキュウリのサラダ、ほうじ茶
昼･ごぼう炒め、コーンサラダ、水
夜・トマトサラダ、チャーハン(茶わん半分)お茶
基本的にライスはあまり食べない。
>>195
まだ見てるかな？質問されてたの気づかなくてごめんなさい。
トンカツ屋さんは大宮の駅ビル、ルミネに入ってるお店です。
ユニクロの近くﾃﾞｽ。
これだけだとあれなので。
10分前～ 冷凍枝豆とカロリ２本。
まだ見てるかな？質問されてたの気づかなくてごめんなさい。
トンカツ屋さんは大宮の駅ビル、ルミネに入ってるお店です。
ユニクロの近くﾃﾞｽ。
これだけだとあれなので。
10分前～ 冷凍枝豆とカロリ２本。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:20:50 ID:mRzm1eqo
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 09:19:27 ID:WO6EfMZn
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ｱｲｽ１個・ｶｽﾀｰﾄﾞ焼き半分・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
朝：ご飯大盛り１杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ｱｲｽ１個・ｶｽﾀｰﾄﾞ焼き半分・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 09:28:15 ID:euXKWsaJ
>300
がもうすでに荒し体勢に入ってる件。
がもうすでに荒し体勢に入ってる件。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:57:03 ID:UjWLcTYF
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:00:36 ID:yBcPY+1i
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:39:20 ID:euXKWsaJ
100ｸﾞﾗﾑ単位で体重増えるの恐れてるからすごい痩せてて太るの怖いって言ってたからｽﾍﾟ聞いてめちゃｶﾞﾘｶﾞﾘだったらもっと太っても大丈夫だよと言いたかったからｽﾍﾟ聞いたまでなのです…
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:24:30 ID:7ubqQY+N
今日 １５５ ㌢ ３９㌔ロ
朝 なし 昼 たこやき マーブルチョコ 夜 未定
だよお。 ガリガリっておもってるんだけど、足は普通なんだよね・・。むしろ全体がほっそり
してるわりには足はしっかり系だから変な体系だっておもってる。上半身はガリガリガリだし
腕は細いのになあ
朝 なし 昼 たこやき マーブルチョコ 夜 未定
だよお。 ガリガリっておもってるんだけど、足は普通なんだよね・・。むしろ全体がほっそり
してるわりには足はしっかり系だから変な体系だっておもってる。上半身はガリガリガリだし
腕は細いのになあ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:42:28 ID:JeyslFiC
178/55
今日
朝 なし
昼 焼きそば、味噌汁（インスタント）、バナナ１本、野菜ジュース１杯
今日
朝 なし
昼 焼きそば、味噌汁（インスタント）、バナナ１本、野菜ジュース１杯
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:47:19 ID:4aX/f/DW
153/38
昨日
朝⇒ココア一杯・一口チョコ6個・コンビニのおにぎり2個
間⇒ハイチュウ6個
昼⇒グラタン・チョコレートパフェ・オレンジジュース一杯
間⇒ポテトチップス一袋・板チョコ一枚・ビスケット7枚
夜⇒コンビニのからあげ弁当
間⇒ゼリー5個・一口チョコ5個
やっぱ多すぎだよね；；
昨日
朝⇒ココア一杯・一口チョコ6個・コンビニのおにぎり2個
間⇒ハイチュウ6個
昼⇒グラタン・チョコレートパフェ・オレンジジュース一杯
間⇒ポテトチップス一袋・板チョコ一枚・ビスケット7枚
夜⇒コンビニのからあげ弁当
間⇒ゼリー5個・一口チョコ5個
やっぱ多すぎだよね；；
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:08:38 ID:Ci/4cQtW
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:03:43 ID:KndL9jyZ
朝：ネギトロおにぎり、アイス1/2、スイカ、飴1
間：棒アイス
昼：セブンのハムチーズロール
夜：豚カツサンド1切、たらこマヨおにぎり、アイス、飴2
間：棒アイス
昼：セブンのハムチーズロール
夜：豚カツサンド1切、たらこマヨおにぎり、アイス、飴2
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:06:33 ID:KndL9jyZ
上、また忘れてスミマセン。
162/36です。
162/36です。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:35:02 ID:AVFTbsOH
155 38 10％
朝：ご飯２膳、夕飯の残り、豆腐とネギの味噌汁、納豆、お茶。
間：蟹クリームコロッケ２個、都こんぶ、烏龍茶
昼：きのこのクリームパスタ、カルパッチョ、アイスティ
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、お茶数杯
夕：中華風オムライス、春雨ときゅうりの棒々鳥、シュウマイ数個
３人目計画中なので、17超えたらROMに徹します。
朝：ご飯２膳、夕飯の残り、豆腐とネギの味噌汁、納豆、お茶。
間：蟹クリームコロッケ２個、都こんぶ、烏龍茶
昼：きのこのクリームパスタ、カルパッチョ、アイスティ
間：チーズフランク２本、野菜ジュース、お茶数杯
夕：中華風オムライス、春雨ときゅうりの棒々鳥、シュウマイ数個
３人目計画中なので、17超えたらROMに徹します。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:55:58 ID:euXKWsaJ
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 無印のﾁｮｺ味のﾊﾟﾝみたいなやつ1個
間 無印のｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷみたいなやつ一個
昼 たい焼き一個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、肉じゃが
白湯3ﾘｯﾄﾙ
今日のﾒﾇｰ
朝 無印のﾁｮｺ味のﾊﾟﾝみたいなやつ1個
間 無印のｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷみたいなやつ一個
昼 たい焼き一個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、肉じゃが
白湯3ﾘｯﾄﾙ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:12:14 ID:doa5ACEX
153/39
朝 寝てた
昼 トースト、チェダーチーズ、野菜スープ、カフェオレ
間食 マンゴー、カフェオレ
夕方 ZIMA（酒）、野菜スティックに梅付けて
夜 まぐろのお造り、野菜たっぷり和風卵焼き、キャベツと人参のコンソメ煮、トマト
久々に酒飲んだらすごい美味かった。
体重変わらんけど、体脂肪率が段々減って来て嬉しい。まだまだだけど。
朝 寝てた
昼 トースト、チェダーチーズ、野菜スープ、カフェオレ
間食 マンゴー、カフェオレ
夕方 ZIMA（酒）、野菜スティックに梅付けて
夜 まぐろのお造り、野菜たっぷり和風卵焼き、キャベツと人参のコンソメ煮、トマト
久々に酒飲んだらすごい美味かった。
体重変わらんけど、体脂肪率が段々減って来て嬉しい。まだまだだけど。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:25:34 ID:qh7dZasb
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの千切り
夜 キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの千切り
夜 キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:16:44 ID:CjQJE4dD
1週間ぶりに体重を計ったら3キロ増…
なにが起こったんだ、私の体。
おそるおそるBMI値を調べました。結果17.12でした。
元に戻るまでしばらく消えますね
ということで今日のﾒﾇ
朝/ベーコンエッグ、ピーナッツバタートースト
間/のど飴
昼/カレイの煮付け定食、グリーンサラダ、コールスロー
間/抹茶オレ
夕/カボチャの煮物、キャベツの千切り、サーモン、チーズ、発泡酒
今/するめ
なにが起こったんだ、私の体。
おそるおそるBMI値を調べました。結果17.12でした。
元に戻るまでしばらく消えますね
ということで今日のﾒﾇ
朝/ベーコンエッグ、ピーナッツバタートースト
間/のど飴
昼/カレイの煮付け定食、グリーンサラダ、コールスロー
間/抹茶オレ
夕/カボチャの煮物、キャベツの千切り、サーモン、チーズ、発泡酒
今/するめ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:48:47 ID:bknMMzfI
154/38.5/13.6
16時まで寝てた
18時 林檎１個
19時 ご飯一膳 きゅうり１本 焼き鮭半分
20時 林檎１個
飲み物は3.6牛乳２杯
仕事休みなので家でダラダラ。
不健康なのは分かってるけど何を食べればいいのか。
食い過ぎたから今から軽く走ってくる。
16時まで寝てた
18時 林檎１個
19時 ご飯一膳 きゅうり１本 焼き鮭半分
20時 林檎１個
飲み物は3.6牛乳２杯
仕事休みなので家でダラダラ。
不健康なのは分かってるけど何を食べればいいのか。
食い過ぎたから今から軽く走ってくる。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:59:34 ID:V5biFBxC
前回>>296
夜中の酒とｾｲｰﾘがたたってむくみ太り。
起き抜け157㎝ 37.2㎏ 5％
朝 寝てた
昼 青汁と桃黒酢.ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾝﾁﾝ半玉を塩ﾄﾞﾚで.ｸﾞﾚﾌﾙ一個.ゆで卵
間食 ｸﾞﾘｺのﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰﾒｰﾌﾟﾙ味(美味しい…！！)
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ.ﾚﾀｽとﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ.ねぎとろ少し.黒烏龍茶
ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ好きな人いませんか？
ほんと美味しいからｵｽｽﾒ。
あと皆さんﾎﾞﾄﾑどこの買ってますか？
でかくない？
夜中の酒とｾｲｰﾘがたたってむくみ太り。
起き抜け157㎝ 37.2㎏ 5％
朝 寝てた
昼 青汁と桃黒酢.ｷｬﾍﾞﾂのﾚﾝﾁﾝ半玉を塩ﾄﾞﾚで.ｸﾞﾚﾌﾙ一個.ゆで卵
間食 ｸﾞﾘｺのﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰﾒｰﾌﾟﾙ味(美味しい…！！)
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ.ﾚﾀｽとﾀﾏﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ.ねぎとろ少し.黒烏龍茶
ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ好きな人いませんか？
ほんと美味しいからｵｽｽﾒ。
あと皆さんﾎﾞﾄﾑどこの買ってますか？
でかくない？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:13:38 ID:ws1TPWbT
157/40
朝 伊藤園の野菜ジュース カロリーメイト200カロリー分
昼 半中華飯具だけ 白身魚フライ 大阪焼き１つ
夜 フルーツトマト みかん（小）
間食 リーフパイ チロル 豆乳クッキー 各１
>>318
私はH８０W57くらいだけど
前に履いてたマウジーの２５インチ、ボタンしたまま履ける（ってかベルトで抑えないと落ちる）
ビーナスジーンの一番サイズ小さいので間に合わせてる
ぴったりではないけどお尻があまらないので妥協してるよ
INGNIのXXSがすごく細いって聞いたので試したいな
朝 伊藤園の野菜ジュース カロリーメイト200カロリー分
昼 半中華飯具だけ 白身魚フライ 大阪焼き１つ
夜 フルーツトマト みかん（小）
間食 リーフパイ チロル 豆乳クッキー 各１
>>318
私はH８０W57くらいだけど
前に履いてたマウジーの２５インチ、ボタンしたまま履ける（ってかベルトで抑えないと落ちる）
ビーナスジーンの一番サイズ小さいので間に合わせてる
ぴったりではないけどお尻があまらないので妥協してるよ
INGNIのXXSがすごく細いって聞いたので試したいな
321 ：318：2007/04/10(火) 01:19:50 ID:thPaajEj
>>318懲りずに夜中酒追加…。
飲 ｶﾙｱﾐﾙｸ.ｶｼｵﾚ.ﾋﾟﾝﾄﾞﾝ二杯ずつ。
食 ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ.苺。
ﾚｽどうも！
>>319
私は実寸W55～56 H74～75ですがﾏｳｼﾞｰだと23、22がある所は22です。
確かに少しでかいけど、お直しとかせず適当にﾍﾞﾙﾄでしめあげてます。
私はｳｴｽﾄはｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないんで…。
ほう。それ私も試してみたいなぁ～！
>>320さんは採寸しているのか。
金かかりそう。羨ましい。
雑談入れちゃって申し訳茄子ですた。
飲 ｶﾙｱﾐﾙｸ.ｶｼｵﾚ.ﾋﾟﾝﾄﾞﾝ二杯ずつ。
食 ﾌﾚﾝﾄﾞﾍﾞｰｶﾘｰ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ.苺。
ﾚｽどうも！
>>319
私は実寸W55～56 H74～75ですがﾏｳｼﾞｰだと23、22がある所は22です。
確かに少しでかいけど、お直しとかせず適当にﾍﾞﾙﾄでしめあげてます。
私はｳｴｽﾄはｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないんで…。
ほう。それ私も試してみたいなぁ～！
>>320さんは採寸しているのか。
金かかりそう。羨ましい。
雑談入れちゃって申し訳茄子ですた。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:37:33 ID:15VgyQlQ
昨日絶飲食して胃腸のレントゲンをとった
胃下垂＆内臓下垂だといわれた・・・( ﾟДﾟ)ｼﾗﾝｶｯﾀﾖ
胃下垂＆内臓下垂だといわれた・・・( ﾟДﾟ)ｼﾗﾝｶｯﾀﾖ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:54:12 ID:di3r+OSb
朝→爆睡
昼兼夕方→ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｰ５個、白米一杯、のり
夜→なし
夜中→ビール１杯、焼酎３杯。
食べない気はなかったけど、なんか食べなかった。
酒飲んだけど、食欲わかない。めずらしい…
昼兼夕方→ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｰ５個、白米一杯、のり
夜→なし
夜中→ビール１杯、焼酎３杯。
食べない気はなかったけど、なんか食べなかった。
酒飲んだけど、食欲わかない。めずらしい…
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:25:00 ID:o+Z+nw/L
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個・ﾘﾝｺﾞ甘露煮
昼：弁当
夜：なし
>>312さんが居なくなるのは寂しいです(´･ω･`)
でもお子様産むために頑張ってください。
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ・ｱｲｽ１個・ﾘﾝｺﾞ甘露煮
昼：弁当
夜：なし
>>312さんが居なくなるのは寂しいです(´･ω･`)
でもお子様産むために頑張ってください。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:56:44 ID:2PLrgws5
170/45
朝
カフェオレ
サンドイッチ
ヨーグルト
りんご
間
アルフォート3
昼
野菜ジュース
サラダ
間
カフェラテ
ピュアインソフトクッキー夜
十穀米
カレイ煮付け
味噌汁
ほうれん草胡麻味噌あえ
ヨーグルト
カフェオレ
朝
カフェオレ
サンドイッチ
ヨーグルト
りんご
間
アルフォート3
昼
野菜ジュース
サラダ
間
カフェラテ
ピュアインソフトクッキー夜
十穀米
カレイ煮付け
味噌汁
ほうれん草胡麻味噌あえ
ヨーグルト
カフェオレ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:24:23 ID:j1QYFWQR
>>312
私はBMI17未満の者ですが、
下剤を使用していてﾙｰﾙ違反だと自分で思うので
いつもロムに徹しています。
>>312さんが本当にうらやましいなぁと思っています。
私個人的には、今後自分にも来て欲しい妊娠期の参考のためにも
>>312さんの書き込みを見たいなぁと思いました。
妊娠するとき体重が増えることに、
ここにいる方はみんな不安を感じると思うんです。
ｽﾚちになってしまってすみません。
私はBMI17未満の者ですが、
下剤を使用していてﾙｰﾙ違反だと自分で思うので
いつもロムに徹しています。
>>312さんが本当にうらやましいなぁと思っています。
私個人的には、今後自分にも来て欲しい妊娠期の参考のためにも
>>312さんの書き込みを見たいなぁと思いました。
妊娠するとき体重が増えることに、
ここにいる方はみんな不安を感じると思うんです。
ｽﾚちになってしまってすみません。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 12:38:13 ID:iOAoAiAG
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:17:57 ID:z6+2tS7C
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:40:07 ID:muP3biWr
ヒップ80切ってから貧相で格好悪い。
スカートとかピタ系パンツはヤバイよ…色気無いと言われたorz
女目には羨ましがられるが脱いだら男目には評判悪い...
スカートとかピタ系パンツはヤバイよ…色気無いと言われたorz
女目には羨ましがられるが脱いだら男目には評判悪い...
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:44:10 ID:IChmv7AQ
>>305 ガリなのはわかってます。
160で せめて35までは増やしてもいいって思うのに…
たった何きろか増えるのも恐ろしく。
普段と同じ食事じゃ増えないのに変えられません。
たまに増やしてもまた調節してしまう。
とりあえずたくさん食べて体重増やして、体重が増えたら
また今と同じ食事に戻せばキープできるかな。
本当にスレチごめんなさい
160で せめて35までは増やしてもいいって思うのに…
たった何きろか増えるのも恐ろしく。
普段と同じ食事じゃ増えないのに変えられません。
たまに増やしてもまた調節してしまう。
とりあえずたくさん食べて体重増やして、体重が増えたら
また今と同じ食事に戻せばキープできるかな。
本当にスレチごめんなさい
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:49:01 ID:ZJ9TB2YC
160/35.2
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 なめこ、わかめスープ、焼き芋中半分
スーパーから焼き芋消えたら、次は何食べよう･･･。
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 なめこ、わかめスープ、焼き芋中半分
スーパーから焼き芋消えたら、次は何食べよう･･･。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:39:29 ID:AgTf6C85
149/35
朝:豆乳おからクッキー1袋(7枚)、紅茶
昼:寝てた
夜:マシュマロ沢山、ヨーグルト、ステーキ、鯖の味噌煮、りんご、飴沢山、肉じゃが、紅茶
昨日のメニューです
朝:豆乳おからクッキー1袋(7枚)、紅茶
昼:寝てた
夜:マシュマロ沢山、ヨーグルト、ステーキ、鯖の味噌煮、りんご、飴沢山、肉じゃが、紅茶
昨日のメニューです
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:52:14 ID:dtYdinqn
152/38
16%
朝
テリヤキチキンピザ一枚
海藻サラダ
チーズオムレツ
昼
リンゴと水菜とハムのマリネ
バナナブレッド
プリンパフェ
夕
寿司20貫
ケーキ３つ
大学芋
キャベツとワカメ酢の物
間食
大福３つ
ホシイモ一袋
メロンパン２つ
16%
朝
テリヤキチキンピザ一枚
海藻サラダ
チーズオムレツ
昼
リンゴと水菜とハムのマリネ
バナナブレッド
プリンパフェ
夕
寿司20貫
ケーキ３つ
大学芋
キャベツとワカメ酢の物
間食
大福３つ
ホシイモ一袋
メロンパン２つ
155 38 10％
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、アスパラベーコン、アイスティ
間：都こんぶ、トマトジュース、コーヒー
昼：海鮮丼大盛、アボカドのサラダ、豆腐とわかめの吸い物、お茶
今：たこ焼き１パック、烏龍茶
レスありがとうございます。体重が増え始めたらスレ違に
なる為ROMにしますが、では体重が戻ったら長くない程度に
レポ書きますね。
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、アスパラベーコン、アイスティ
間：都こんぶ、トマトジュース、コーヒー
昼：海鮮丼大盛、アボカドのサラダ、豆腐とわかめの吸い物、お茶
今：たこ焼き１パック、烏龍茶
レスありがとうございます。体重が増え始めたらスレ違に
なる為ROMにしますが、では体重が戻ったら長くない程度に
レポ書きますね。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:46:00 ID:nQDDSaes
158.5/41.0
今日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ｹﾝﾀｯｷｰの和風ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本
夜 ﾐｽﾄﾞの生クリーム入ったやつ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本、からあげ5個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
今日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ｹﾝﾀｯｷｰの和風ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本
夜 ﾐｽﾄﾞの生クリーム入ったやつ一個、ﾎﾟﾃﾄ3本、からあげ5個
白湯 2ﾘｯﾄﾙ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:26:38 ID:idDjQfxK
155/39.7
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・大判焼き１個ちょい・ﾄﾏﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ
昼：弁当（ﾐﾆおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き・かぼちゃ一かけ）
夜：３１ｱｲｽ２個・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
>>312さんﾚﾎﾟ楽しみにしてます。
朝：ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・大判焼き１個ちょい・ﾄﾏﾄ・ﾃｨﾗﾐｽ
昼：弁当（ﾐﾆおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ４個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き・かぼちゃ一かけ）
夜：３１ｱｲｽ２個・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
>>312さんﾚﾎﾟ楽しみにしてます。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:37:57 ID:/hRvW7pO
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯、キャベツとレタスのサラダ
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁
夜 野菜ジュース200ml、筍とレタスのサラダ
朝 マンゴーカルピス1杯、キャベツとレタスのサラダ
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁
夜 野菜ジュース200ml、筍とレタスのサラダ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:28:31 ID:BRZfEGtW
170/45
朝 根菜おにぎり ドトールカフェモカ
昼 サラダ 伊藤園野菜1日分ジュース1/2
間 カフェラッテエスプレッソ2 玄米ごまブラン
夜 イタリアンレストランにてコース料理
（前菜、スープ、パスタ、ピッツァ、メイン、デザート、カフェオレ）
朝 根菜おにぎり ドトールカフェモカ
昼 サラダ 伊藤園野菜1日分ジュース1/2
間 カフェラッテエスプレッソ2 玄米ごまブラン
夜 イタリアンレストランにてコース料理
（前菜、スープ、パスタ、ピッツァ、メイン、デザート、カフェオレ）
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:19:58 ID:hRMQdvgb
153/39
朝 なし
昼 ジャムトースト、ウインナー、サラダ、おいしい大豆3個、カフェオレ
夜 梅入りおかゆ少し
午後から急に嘔吐・胃痛と腹痛がきて、我慢出来なくなって病院行ってきたらどうやら風邪ひいたらしい。
点滴うったら落ち着いて、さっき薬飲むために起きておかゆ食ったけど、点滴ってすごいなぁ。
昼間のアレがまるで嘘のように元気。でもこれからまた寝ます。
朝 なし
昼 ジャムトースト、ウインナー、サラダ、おいしい大豆3個、カフェオレ
夜 梅入りおかゆ少し
午後から急に嘔吐・胃痛と腹痛がきて、我慢出来なくなって病院行ってきたらどうやら風邪ひいたらしい。
点滴うったら落ち着いて、さっき薬飲むために起きておかゆ食ったけど、点滴ってすごいなぁ。
昼間のアレがまるで嘘のように元気。でもこれからまた寝ます。
夕：玄米ご飯２膳、酢豚、ひじきの煮物、温泉卵、納豆
今：あんかけ焼きそば、麦茶、カモミールティ
今：あんかけ焼きそば、麦茶、カモミールティ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 01:21:12 ID:22f6+T/u
154/38.2/13%
朝 なし
昼 林檎２個
夜 サラダ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
烏龍茶500ml
ｱｾﾛﾗＣ500ml
今 サラダ
朝の健康果実１缶
明日(今日)は食べ物解禁日(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
朝 なし
昼 林檎２個
夜 サラダ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
烏龍茶500ml
ｱｾﾛﾗＣ500ml
今 サラダ
朝の健康果実１缶
明日(今日)は食べ物解禁日(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:42:23 ID:hqlnTJqv
162/40
朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾄﾞｰﾅﾂ、 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
間 ｼｪｲｸ
夜 適当におかずをつ まむ
ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺでもしようかな…
朝 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾄﾞｰﾅﾂ、 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
間 ｼｪｲｸ
夜 適当におかずをつ まむ
ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺでもしようかな…
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 14:52:05 ID:18ChLUSA
158/42
朝/寝てたのでなし
間/飲むヨーグルト、麦芽コーヒー、アメ
昼/なし
今/プルジュレ一口、ダイエットコーク一口
コンロが壊れて昨日から料理できなくなった
コーラなくなったら冷蔵庫の中身ジャガイモしかないしｗ
お弁当かいに行こうかなー
朝/寝てたのでなし
間/飲むヨーグルト、麦芽コーヒー、アメ
昼/なし
今/プルジュレ一口、ダイエットコーク一口
コンロが壊れて昨日から料理できなくなった
コーラなくなったら冷蔵庫の中身ジャガイモしかないしｗ
お弁当かいに行こうかなー
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 16:54:16 ID:m8dZ/Hzg
158/38
昨日
朝 バナナ一本、牛乳1杯 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パ ン
昼 ハンバーグ、ご飯、 サラダ、
間 クレープチョコ味
バナナ半分
夜 ジャーマンポテト、 ご飯一杯、味噌汁、 サラダ、ほうれん草 おひたし
昨日
朝 バナナ一本、牛乳1杯 イチゴﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パ ン
昼 ハンバーグ、ご飯、 サラダ、
間 クレープチョコ味
バナナ半分
夜 ジャーマンポテト、 ご飯一杯、味噌汁、 サラダ、ほうれん草 おひたし
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:12:37 ID:U9h4NVCj
158.5/41.3
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾐｽﾄﾞ一個
昼 肉じゃが
夜 ﾐｽﾄﾞ一個
白湯3ﾘｯﾄﾙ
明日から筋肉付けてﾒﾘﾊﾘボディ目指す。
今日のﾒﾇｰ
朝 ﾐｽﾄﾞ一個
昼 肉じゃが
夜 ﾐｽﾄﾞ一個
白湯3ﾘｯﾄﾙ
明日から筋肉付けてﾒﾘﾊﾘボディ目指す。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:16:54 ID:wflcYW0p
163/43
朝 シリアルにヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 オールブランにヨーグルト
食べる時は食べる
でも食べない時は食べない
朝 シリアルにヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 オールブランにヨーグルト
食べる時は食べる
でも食べない時は食べない
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:56:46 ID:N3KoNhiU
１５８ｃｍ/３８ｋｇ
朝 オレンジ
昼 豆乳
夜 ご飯、味噌汁(卵、わかめ、ねぎ、油揚げ)、海苔
鰯塩焼き、ホウレンソウのお浸し
間 キウイ、柿、ライチ
朝 オレンジ
昼 豆乳
夜 ご飯、味噌汁(卵、わかめ、ねぎ、油揚げ)、海苔
鰯塩焼き、ホウレンソウのお浸し
間 キウイ、柿、ライチ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:11:40 ID:CbhYEiRu
155/38.7
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ（牧場しぼりｷｬﾗﾒﾙ・さつまいも味）２個・ﾄﾏﾄ
夜：えび玉半皿・ﾐﾆﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ（生ｸﾘｰﾑ）・春巻き５本
朝：なし
昼：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｱｲｽ（牧場しぼりｷｬﾗﾒﾙ・さつまいも味）２個・ﾄﾏﾄ
夜：えび玉半皿・ﾐﾆﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ１個・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ（生ｸﾘｰﾑ）・春巻き５本
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:27:51 ID:mJTYfAUf
166/42
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
夜 キャベツの味噌汁、レタスのサラダ
朝 マンゴーカルピス1杯
昼 マンゴーカルピス1杯、キャベツの味噌汁、キャベツとレタスのサラダ
夜 キャベツの味噌汁、レタスのサラダ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 20:12:24 ID:m8dZ/Hzg
158/38
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑバタートースト一枚
昼 ご飯一杯、じゃこ、納豆2パック、からあげ3つ、かぼちゃ煮物
夜 ご飯一杯、味噌汁、じゃこ、豚肉の野菜巻き5本、ほうれん草ごまあえ、かぼちゃ、プチトマト、もやし炒め
間 板チョコ1/3
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾑバタートースト一枚
昼 ご飯一杯、じゃこ、納豆2パック、からあげ3つ、かぼちゃ煮物
夜 ご飯一杯、味噌汁、じゃこ、豚肉の野菜巻き5本、ほうれん草ごまあえ、かぼちゃ、プチトマト、もやし炒め
間 板チョコ1/3
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 20:13:45 ID:Vqhazsd2
153/39
朝 お粥少し（梅入り）
昼 ホウレン草のお粥
間食 ミニクッキー3枚
夜 お粥（梅入り）、大根の味噌汁
調子が良かったから昼間クッキー食ったら、案の定胃が痛くなったorz
筋肉落ちそうなﾒﾇｰで嫌過ぎ。明日からは普通のメシ食えるといいな。
朝 お粥少し（梅入り）
昼 ホウレン草のお粥
間食 ミニクッキー3枚
夜 お粥（梅入り）、大根の味噌汁
調子が良かったから昼間クッキー食ったら、案の定胃が痛くなったorz
筋肉落ちそうなﾒﾇｰで嫌過ぎ。明日からは普通のメシ食えるといいな。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 20:43:57 ID:o/537aqb
162/35後半
朝 野菜サラダ、ヨーグルト、トースト
昼 カレーライス1/2、黒胡麻ソフト
今 アイス2個(240ml)、飴2個
朝から激しく食い過ぎorz
朝 野菜サラダ、ヨーグルト、トースト
昼 カレーライス1/2、黒胡麻ソフト
今 アイス2個(240ml)、飴2個
朝から激しく食い過ぎorz
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:49:19 ID:z8W31pwK
155 38 10％
朝：鶏と野菜のにゅう麺（鶏、卵、野菜４種）、お茶
間：メンチカツ１枚、アイスティ
昼：クラブハウスサンド、野菜ジュース、牛乳１パック（500ml）
間：東京ラーメン（わかめ多め、スープ残す）、味付卵、烏龍茶
夕：グリーンカレー（玄米で）、ツナサラダ、カモミールティ
カレーの残りを夜中に食べるかも。
朝：鶏と野菜のにゅう麺（鶏、卵、野菜４種）、お茶
間：メンチカツ１枚、アイスティ
昼：クラブハウスサンド、野菜ジュース、牛乳１パック（500ml）
間：東京ラーメン（わかめ多め、スープ残す）、味付卵、烏龍茶
夕：グリーンカレー（玄米で）、ツナサラダ、カモミールティ
カレーの残りを夜中に食べるかも。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 01:02:48 ID:97c6SzwV
朝→爆睡
昼→生理痛がひどくて食べる所の騒ぎではない
夜→から揚げ、味噌汁少し、ご飯少なめ一膳、お茶、牛乳
間食→チョコチップクッキー６枚、野菜ジュース
昼→生理痛がひどくて食べる所の騒ぎではない
夜→から揚げ、味噌汁少し、ご飯少なめ一膳、お茶、牛乳
間食→チョコチップクッキー６枚、野菜ジュース
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 01:34:54 ID:g+eWbj2v
BMI12～13くらい。
朝：水
昼：ごはん、切り昆布の煮物、ミネストローネ、サラダ、りんご1コ、いちご5コ、豆乳チャイ
間：ガム
夜：ごはん、味噌汁丼にいっぱい、切り昆布の煮物、小松菜としめじの和え物、豆サラダ、ミニトマト3コ
朝：水
昼：ごはん、切り昆布の煮物、ミネストローネ、サラダ、りんご1コ、いちご5コ、豆乳チャイ
間：ガム
夜：ごはん、味噌汁丼にいっぱい、切り昆布の煮物、小松菜としめじの和え物、豆サラダ、ミニトマト3コ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 19:37:03 ID:3pIaCz7y
153/38
朝 卵とホウレン草のお粥、リンゴ煮シナモンがけ（りんご1/4）
昼 大根の味噌汁、ウインナー１本、トマト1/4、豆腐のケーキ
夜 具沢山野菜スープ、濃厚豆腐1/2
体調崩したせいか、体重が減ってた。今日も一応控えめメニュー。
朝 卵とホウレン草のお粥、リンゴ煮シナモンがけ（りんご1/4）
昼 大根の味噌汁、ウインナー１本、トマト1/4、豆腐のケーキ
夜 具沢山野菜スープ、濃厚豆腐1/2
体調崩したせいか、体重が減ってた。今日も一応控えめメニュー。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:33:52 ID:onzWa+Z7
166/43
朝 マンゴーカルピス、キャベツのサラダ
昼 マンゴーカルピス、キャベツの味噌汁、キャベツのサラダ
夜 カフェオレ、筍とレタスのサラダ
間 グミ
体重増えた…
朝 マンゴーカルピス、キャベツのサラダ
昼 マンゴーカルピス、キャベツの味噌汁、キャベツのサラダ
夜 カフェオレ、筍とレタスのサラダ
間 グミ
体重増えた…
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 21:32:08 ID:cQ/tp49q
158.5/41
今日のﾒﾇｰ
朝 豆乳200ぐらい
昼 ﾘｴｰﾀ(蛋白質の為)
夜 もやしと豚肉の炒め、ほうれん草の茹でたの、ご飯50あるかないか
白湯2ﾘｯﾄﾙぐらい、腹筋30×3後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回ぐらいｽｸﾜｯﾄ20×2
今日のﾒﾇｰ
朝 豆乳200ぐらい
昼 ﾘｴｰﾀ(蛋白質の為)
夜 もやしと豚肉の炒め、ほうれん草の茹でたの、ご飯50あるかないか
白湯2ﾘｯﾄﾙぐらい、腹筋30×3後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲ50回ぐらいｽｸﾜｯﾄ20×2
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 21:46:04 ID:EGA8v5Lt
163/43.5
朝 バナナ一本 8Okcal
豆乳1OOml 6Okcal
昼 チキン南蛮(外食) 8OOkcalぐらい
夜 なし
間食 クッキー1枚 76kcal
今日は昼、夜の分までたらふく食べたなぁ
最近無性にメロンパン食べたいよー！
朝 バナナ一本 8Okcal
豆乳1OOml 6Okcal
昼 チキン南蛮(外食) 8OOkcalぐらい
夜 なし
間食 クッキー1枚 76kcal
今日は昼、夜の分までたらふく食べたなぁ
最近無性にメロンパン食べたいよー！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:07:17 ID:wkQQaTTp
164 44
朝/水 カゴメデリのなにか コーヒー からあげ４つ
昼/冷やし中華 ヨーグルト コーヒー
夜/春雨スープ
間/フランきなこ100カロリー二袋
アイスたぶん２つ グミ
朝/水 カゴメデリのなにか コーヒー からあげ４つ
昼/冷やし中華 ヨーグルト コーヒー
夜/春雨スープ
間/フランきなこ100カロリー二袋
アイスたぶん２つ グミ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:05:41 ID:D9IlbJQw
160/42.2
朝)なし
夕方)わらびもち風グミ6個位、ｽｷﾑﾐﾙｸｺｰﾋｰ二杯、牛乳一口
夜)釜茹での小さいタコ五匹、南瓜(50g位)と大量若芽のみそ汁、鯵刺身一切れ、錦糸たまご一摘み、卵白身、ｷﾑﾁ二口
食後にｺｺｱ、ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ。
夜中にｺｺｱ＼(^o^)／ｵﾜﾀー!!!!!!!!!
朝)なし
夕方)わらびもち風グミ6個位、ｽｷﾑﾐﾙｸｺｰﾋｰ二杯、牛乳一口
夜)釜茹での小さいタコ五匹、南瓜(50g位)と大量若芽のみそ汁、鯵刺身一切れ、錦糸たまご一摘み、卵白身、ｷﾑﾁ二口
食後にｺｺｱ、ﾎｯﾄｶﾙﾋﾟｽ。
夜中にｺｺｱ＼(^o^)／ｵﾜﾀー!!!!!!!!!
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:57:56 ID:Oa84vijL
163/42.5
朝 ﾁｬｲ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻｰﾓﾝとﾁｰｽﾞのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ ﾘﾝｺﾞ半分 ﾊﾞﾅﾅ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 青菜海鮮ごはん ｾﾞﾘｰ
間食 ﾏﾝｺﾞｰｵﾚ ｺｺﾅﾂﾌﾟﾘﾝ
夜 ﾍﾞｰｸﾞﾙサンド２個 ﾋﾞｰﾌﾝ半分 ﾄﾞﾗｲｲﾁﾁﾞｸ
朝 ﾁｬｲ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ｻｰﾓﾝとﾁｰｽﾞのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ ﾘﾝｺﾞ半分 ﾊﾞﾅﾅ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 青菜海鮮ごはん ｾﾞﾘｰ
間食 ﾏﾝｺﾞｰｵﾚ ｺｺﾅﾂﾌﾟﾘﾝ
夜 ﾍﾞｰｸﾞﾙサンド２個 ﾋﾞｰﾌﾝ半分 ﾄﾞﾗｲｲﾁﾁﾞｸ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 00:00:47 ID:WuFmI7l+
158/38
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン一枚
昼 ハンバーガー、ポテトフライ、ｺｰﾗ、
間 ティラミスｹｰｷ一パック
夜 ﾚﾀｽとブロッコリーのサラダ、味噌汁、ご飯一杯、焼きサンマ一尾、麻婆豆腐
朝 バナナ一本、牛乳一杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン一枚
昼 ハンバーガー、ポテトフライ、ｺｰﾗ、
間 ティラミスｹｰｷ一パック
夜 ﾚﾀｽとブロッコリーのサラダ、味噌汁、ご飯一杯、焼きサンマ一尾、麻婆豆腐
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 00:06:14 ID:kfQR5olA
朝 なめたけ納豆、ご飯
昼 チキンカツサンド、コーヒー、オレンジ
夕 唐揚げ
今 スーパーカップバニラ
無性にアイスが食べたくて…しかしお腹冷えた…
昼 チキンカツサンド、コーヒー、オレンジ
夕 唐揚げ
今 スーパーカップバニラ
無性にアイスが食べたくて…しかしお腹冷えた…
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 00:10:21 ID:bysUcGaJ
155㌢38㌔
朝→ケーキ
みそ汁
夜→サラダ
刺身の盛り合わせ
朝→ケーキ
みそ汁
夜→サラダ
刺身の盛り合わせ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 04:47:22 ID:Ll+SBTk/
158/38
朝 オレンジ２個、豆乳
昼 野菜スープ、白身のグリル、パン、にんじんジュース
夜 ご飯100g、刺身、お浸し、鶏わさ、酢の物、イチゴ
朝 オレンジ２個、豆乳
昼 野菜スープ、白身のグリル、パン、にんじんジュース
夜 ご飯100g、刺身、お浸し、鶏わさ、酢の物、イチゴ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 07:37:07 ID:CN2GW7Eq
155/39.9
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・ご飯２杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重増えた(´･ω･`)鬱
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・ご飯２杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ１切れ・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重増えた(´･ω･`)鬱
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 09:53:47 ID:1REqwzgN
168/43
昨日は朝11半ぐらいにサラダ食べてから
あとは珈琲とタバコだけ。
で、今朝は人参ジュースだけで昼、夜、
食べる気力なし。じつは、メンヘラ。
鬱で治療中。ちょっとスレチごめんなさい。
昨日は朝11半ぐらいにサラダ食べてから
あとは珈琲とタバコだけ。
で、今朝は人参ジュースだけで昼、夜、
食べる気力なし。じつは、メンヘラ。
鬱で治療中。ちょっとスレチごめんなさい。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 10:19:28 ID:MMfk2t1W
みなさん夜はなんじくらいにたべてますか？
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:15:43 ID:wevTGaRd
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:55:19 ID:PDHG4if/
17時半には終わらせます。前は16:20だったけど色々な関係で17時半に。そもそも２週間に1回くらいしか夜食べないけれど･･･(･ω･`)
150/33ｷﾛ (/--)/☆-1達成！！
朝→ 甘味色々
昼→炭水化物10ｸﾞﾗﾑ程度にした弁当
夜→なし
150/33ｷﾛ (/--)/☆-1達成！！
朝→ 甘味色々
昼→炭水化物10ｸﾞﾗﾑ程度にした弁当
夜→なし
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:27:15 ID:QmQ+bFtY
166/43
朝 なし
昼 アイスカフェラテ、プルジュレ
夜 レタスと筍のサラダ、きゅうり、プルジュレ
間 ダカラ500ml
夜は8時ころに。痩せなくなった…
朝 なし
昼 アイスカフェラテ、プルジュレ
夜 レタスと筍のサラダ、きゅうり、プルジュレ
間 ダカラ500ml
夜は8時ころに。痩せなくなった…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:32:38 ID:lG/bXUox
155/40 17%
朝(8:00)：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・花豆小皿１杯
ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼(13:30)：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個半・卵焼き・かぼちゃ煮物）
夜(20:00)：ｱｲｽ1ｶｯﾌﾟ半・豚のしょうが焼き
甘いものばっかりだから体脂肪がﾔﾊﾞｲ。ﾋﾟｻﾞ。
朝(8:00)：ﾎｯﾄｹｰｷ１枚（生ｸﾘｰﾑ）・花豆小皿１杯
ご飯大盛り１杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼(13:30)：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個半・卵焼き・かぼちゃ煮物）
夜(20:00)：ｱｲｽ1ｶｯﾌﾟ半・豚のしょうが焼き
甘いものばっかりだから体脂肪がﾔﾊﾞｲ。ﾋﾟｻﾞ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:36:11 ID:uqwr+OFZ
153/38
朝 具沢山野菜スープ、卵のお粥
昼 大戸屋のキハダまぐろの漬け丼（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
夜 サラダ、豆腐のチーズケーキ、ラブレ
>>369
日によって異なりますが、基本的には6時半～7時くらい。
金、土とかは9時くらいになることもあります。
朝 具沢山野菜スープ、卵のお粥
昼 大戸屋のキハダまぐろの漬け丼（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
夜 サラダ、豆腐のチーズケーキ、ラブレ
>>369
日によって異なりますが、基本的には6時半～7時くらい。
金、土とかは9時くらいになることもあります。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:20:36 ID:31aZhRLo
170/45
朝 りんご3切れ
昼 麻婆豆腐、十穀米
間 カフェラテ パン
夜 カフェオレ 焼きそば
朝 りんご3切れ
昼 麻婆豆腐、十穀米
間 カフェラテ パン
夜 カフェオレ 焼きそば
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:05:10 ID:HL6Xqevm
162/35
【7:00】アイス
【12:00】ゼリー、飴1
【20:00】アイス2個、飴1
【今】唐揚げ1個、飴1
あまりにも気持ち悪いので、
試しに唐揚げ食べたら少し治まった。
【7:00】アイス
【12:00】ゼリー、飴1
【20:00】アイス2個、飴1
【今】唐揚げ1個、飴1
あまりにも気持ち悪いので、
試しに唐揚げ食べたら少し治まった。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:17:08 ID:Obd9Ykhx
158/38
朝 オレンジジュース、おにぎり(梅)、ほうれん草お浸し
昼 りんご1/2個
夜 ご飯、エビと水菜のポン酢醤油和え、鶏ハム、オクラ梅和え
間 柿、豆乳
朝 オレンジジュース、おにぎり(梅)、ほうれん草お浸し
昼 りんご1/2個
夜 ご飯、エビと水菜のポン酢醤油和え、鶏ハム、オクラ梅和え
間 柿、豆乳
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:36:00 ID:vkfhWzoM
朝→無し
昼→トロの刺身ふたきれ、付け合わせの大根の細いやつ少し、アスパラと茄子のバター炒め少し
夜→タコ焼き６こ、ウイダーインゼリー
昼→トロの刺身ふたきれ、付け合わせの大根の細いやつ少し、アスパラと茄子のバター炒め少し
夜→タコ焼き６こ、ウイダーインゼリー
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 02:20:06 ID:cwi3531W
150/35
朝:豆乳とバナナとパイナップルのミックスジュース
昼:パイナップル
夜:里芋の煮物、たい焼き2つ、クッキー、ヨーグルト、豆乳、飴10個くらい
たい焼き屋さんでバイト始めて、毎日たい焼き食べれます。
幸せー
朝:豆乳とバナナとパイナップルのミックスジュース
昼:パイナップル
夜:里芋の煮物、たい焼き2つ、クッキー、ヨーグルト、豆乳、飴10個くらい
たい焼き屋さんでバイト始めて、毎日たい焼き食べれます。
幸せー
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 07:37:47 ID:k0HPoUy+
158.5/40.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 豆乳 200ﾐﾘぐらい
昼 ﾘｴ (蛋白質の為)
夜 ひじきの煮物、ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分ぐらい
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ、ﾁｬﾘで3ｷﾛぐらい乗った
いつも夜は遅くても7時まで。金土日は八時9時、それ以上になることも。
昨日のﾒﾇｰ
朝 豆乳 200ﾐﾘぐらい
昼 ﾘｴ (蛋白質の為)
夜 ひじきの煮物、ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分ぐらい
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ、ﾁｬﾘで3ｷﾛぐらい乗った
いつも夜は遅くても7時まで。金土日は八時9時、それ以上になることも。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 08:38:45 ID:TI5T0Q4Z
やっぱり細い人はあんま食べてないんだね
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 10:42:11 ID:Jvj+slm7
155 38 10％
朝：麦ご飯２膳、冷奴（鰹節、大葉）半丁、野菜の味噌汁、明太子、お茶
間：かむかむ梅１袋、野菜ジュース、アイスティ
昼：豚生姜焼き定食、季節の野菜のおひたし、お茶
間：オムライス、烏龍茶
夕：バジルのパスタ、モツのトマト煮、野菜スティック（明太クリーム）
朝：麦ご飯２膳、冷奴（鰹節、大葉）半丁、野菜の味噌汁、明太子、お茶
間：かむかむ梅１袋、野菜ジュース、アイスティ
昼：豚生姜焼き定食、季節の野菜のおひたし、お茶
間：オムライス、烏龍茶
夕：バジルのパスタ、モツのトマト煮、野菜スティック（明太クリーム）
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:23:34 ID:bJd/VkcX
>>379タイ焼きマニアにとっては羨しい限りですね ほい
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:04:02 ID:ELbmggWH
162 42 9.7%
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、漬け物(もやし、大根、きくらげ)、わかめと大根ｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾛｰｿﾝの納豆巻き、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
黒ごま豆腐、鶏肉、ｻﾗﾀﾞ、ﾗﾌﾞﾚ、中華きくらげ、ｱﾛｴもずく、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ
また痩せた…
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、漬け物(もやし、大根、きくらげ)、わかめと大根ｻﾗﾀﾞ、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾛｰｿﾝの納豆巻き、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
黒ごま豆腐、鶏肉、ｻﾗﾀﾞ、ﾗﾌﾞﾚ、中華きくらげ、ｱﾛｴもずく、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ
また痩せた…
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:42:25 ID:sZ5ETSqN
いっぱい食べても太らないんだね。羨ましい
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:44:29 ID:11hknESj
>>383
中身どっち派？
中身どっち派？
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:44:40 ID:0LJh9ndf
153/38
昨日の夜食 ラムレーズンアイス
朝 ご飯、目玉焼き、野菜スープ、ラブレ、抹茶モナカ1/4
昼 ミスドのフレンチクルーラー1/2、ヨーグルト
間食 ストロベリーアイス
夜 サバの塩焼き、サラダ、高野豆腐の甘酢あんかけ
深夜にまたアイス食いそうな予感orz
昨日の夜食 ラムレーズンアイス
朝 ご飯、目玉焼き、野菜スープ、ラブレ、抹茶モナカ1/4
昼 ミスドのフレンチクルーラー1/2、ヨーグルト
間食 ストロベリーアイス
夜 サバの塩焼き、サラダ、高野豆腐の甘酢あんかけ
深夜にまたアイス食いそうな予感orz
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 20:27:17 ID:8LLLAiXA
162、44
朝、甘栗300ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
昼、甘栗200ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
夜、ヨーグルト二つ 酢だこさん太郎25枚
休日はかなり偏食になる…
朝、甘栗300ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
昼、甘栗200ｸﾞﾗﾑ
りんご
キャベツサラダ
夜、ヨーグルト二つ 酢だこさん太郎25枚
休日はかなり偏食になる…
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 20:29:12 ID:8Yi5l9sz
インゲンのベーコンのロール巻6本・ご飯・焼き鳥2本・クッキー1枚
うどん
うどん
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 21:11:49 ID:HVTHnlA3
166/42
朝 なし
昼 プルジュレ、きゅうり
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
体重が減ってよかった。
朝 なし
昼 プルジュレ、きゅうり
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
体重が減ってよかった。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 21:13:13 ID:Jo54DDN/
155/40 16.5%
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｱｲｽ少し・ご飯１杯（明太子ｿｰｽ）・花豆３粒・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ｵﾑﾚﾂ）
夜：大判焼き１個半・ｱｲｽ半分・じゃがいも煮物
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ・ｱｲｽ少し・ご飯１杯（明太子ｿｰｽ）・花豆３粒・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ３個・ｵﾑﾚﾂ）
夜：大判焼き１個半・ｱｲｽ半分・じゃがいも煮物
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:14:31 ID:oj7KV0Po
ぺヤングのみ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 01:16:04 ID:X8VdzuQr
１５８ｾﾝﾁ ３８ｷﾛ
朝:ドトールのサーモンベーグル、カフェラテ
昼:マーボー豆腐丼
夜:おでん（こんにゃく、だいこん、スジ肉、厚揚げ、じゃがいも）、ご飯
間食:トマト２個、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ポテチ、ダイエットコーラー
朝:ドトールのサーモンベーグル、カフェラテ
昼:マーボー豆腐丼
夜:おでん（こんにゃく、だいこん、スジ肉、厚揚げ、じゃがいも）、ご飯
間食:トマト２個、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、ポテチ、ダイエットコーラー
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 04:03:09 ID:ttT/2/5k
158/38
朝 オレンジ3個、お握り、ブロッコリー
昼 フィレオフィッシュ、グアバジュース、ミルクティ
間 ソフトクリーム、チョコレートマフィン、ミルクティ
夜 ご飯、鮭ソテー、焼きトマト、水菜サラダ、イカ刺身
朝 オレンジ3個、お握り、ブロッコリー
昼 フィレオフィッシュ、グアバジュース、ミルクティ
間 ソフトクリーム、チョコレートマフィン、ミルクティ
夜 ご飯、鮭ソテー、焼きトマト、水菜サラダ、イカ刺身
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 05:01:20 ID:vlZHB/Wx
朝→爆睡
昼→フランスパン３きれ、スープ
夜→お好み焼き半分、もんじゃ半分、お酒
昼→フランスパン３きれ、スープ
夜→お好み焼き半分、もんじゃ半分、お酒
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 07:56:29 ID:efxCU38N
昨日のﾒﾇｰ
158.5/41.0
朝 ﾚｰｽﾞﾝ入りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ一個
昼 ﾏｸﾄﾞのﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一個、ﾎﾟﾃﾄS一個
間 ネギトロ丼1杯
夜 (遅くて10時前)からあげ三個、チキン南蛮二切れ、いくら1貫、ﾈｷﾞﾄﾛ巻一個
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ ｶｼｮ過ぎて+夜遅すぎて1ｷﾛも増えた。
158.5/41.0
朝 ﾚｰｽﾞﾝ入りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ一個
昼 ﾏｸﾄﾞのﾎｯﾄｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ一個、ﾎﾟﾃﾄS一個
間 ネギトロ丼1杯
夜 (遅くて10時前)からあげ三個、チキン南蛮二切れ、いくら1貫、ﾈｷﾞﾄﾛ巻一個
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ ｶｼｮ過ぎて+夜遅すぎて1ｷﾛも増えた。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:21:21 ID:cnhEZMhb
162/35 昨日
朝■アイス200ml、唐揚げ
昼■チョコモナカジャンボ
間■食パンに唐揚げ＋チーズ、飴3個
夜■無し
朝■アイス200ml、唐揚げ
昼■チョコモナカジャンボ
間■食パンに唐揚げ＋チーズ、飴3個
夜■無し
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 18:32:49 ID:WvzTgC5F
155/40 17%
朝：なし
昼（13:30)：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ
夜（18:00)：３１ｱｲｽ1個半・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分・ｼｭｳﾏｲ1個
ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｳﾏｰ!!(･∀･)
朝：なし
昼（13:30)：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｷｬﾗﾒﾙ・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾄﾏﾄ
夜（18:00)：３１ｱｲｽ1個半・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分・ｼｭｳﾏｲ1個
ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞｳﾏｰ!!(･∀･)
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:13:05 ID:Vudgt4sD
166/41
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 レタスのサラダ、ゼリー
停滞期脱出したようだ！
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 レタスのサラダ、ゼリー
停滞期脱出したようだ！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:34:04 ID:zOem/cwk
153/38
昨日夜食 バニラアイス、りんごとカッテージチーズのはちみつがけ
朝 ラブレ1本
昼 フルーツ沢山のヨーグルト、温野菜、オールドファッション抹茶
夜 豆腐ハンバーグ、野菜サラダ、ワカメとネギの味噌汁
昨日夜食 バニラアイス、りんごとカッテージチーズのはちみつがけ
朝 ラブレ1本
昼 フルーツ沢山のヨーグルト、温野菜、オールドファッション抹茶
夜 豆腐ハンバーグ、野菜サラダ、ワカメとネギの味噌汁
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:59:14 ID:lswz9Wxo
160/42.8 16.6%
朝)ﾊﾞｲﾄしてた
昼)ﾊﾞｲﾄしてた
間食)ｵﾂﾏﾐ貝ひも、ｸﾉｰﾙﾎﾟﾀｰｼﾞｭ半分、さつま芋30g、卵焼き一個
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(南瓜、ｲｲﾀﾞｺ三個、ホタテ身抜き、卵白身一個半、ﾄﾏﾄ三分の一)
体重増えたのに食べ過ぎた。
お腹いたい…はあorz
朝)ﾊﾞｲﾄしてた
昼)ﾊﾞｲﾄしてた
間食)ｵﾂﾏﾐ貝ひも、ｸﾉｰﾙﾎﾟﾀｰｼﾞｭ半分、さつま芋30g、卵焼き一個
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(南瓜、ｲｲﾀﾞｺ三個、ホタテ身抜き、卵白身一個半、ﾄﾏﾄ三分の一)
体重増えたのに食べ過ぎた。
お腹いたい…はあorz
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 23:58:14 ID:DKrrFdHR
163/42
朝 ﾘﾝｺﾞ半分､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁﾁﾞｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ､もみじまんじゅう､ｺｰﾋｰ
昼 ｶﾞﾊﾟｵｺﾞﾊﾝ半分､ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ
夜 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞたっぷりﾍﾞｰｸﾞﾙサンド、豚肉キノコ炒め一口､ﾘﾝｺﾞ半分
あと二㌔が長いなー
朝 ﾘﾝｺﾞ半分､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁﾁﾞｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ､もみじまんじゅう､ｺｰﾋｰ
昼 ｶﾞﾊﾟｵｺﾞﾊﾝ半分､ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ
夜 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞたっぷりﾍﾞｰｸﾞﾙサンド、豚肉キノコ炒め一口､ﾘﾝｺﾞ半分
あと二㌔が長いなー
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:03:49 ID:2B/Nsv1J
このｽﾚにはもともと、巨ﾋﾟｻﾞもしくはﾋﾟｻﾞからﾀﾞｲｴｯﾄしてここにきた人います
か？皆もとから細いのかな
か？皆もとから細いのかな
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 05:54:10 ID:2/tIx2zv
160/35～36
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 なめこ、刺身こんにゃく、千切りキャベツ、キムチと野菜炒め
一昨日飲みで暴食したから不安。
朝 モンブランタルト、チーズタルト、クッキー二枚、冷凍パイン
昼 無し
夜 なめこ、刺身こんにゃく、千切りキャベツ、キムチと野菜炒め
一昨日飲みで暴食したから不安。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 07:59:16 ID:2/tIx2zv
連投すまそ
体重計乗ったら160/35.0ジャストだった。
少し安心。
体重計乗ったら160/35.0ジャストだった。
少し安心。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 08:09:39 ID:XDb1WrvZ
>403
元ﾋﾟｻﾞ。最高54ｷﾛ…太りやすい(・ω・`)158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 寿司2貫
間 豆乳
昼 寿司2貫、ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
夜 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
ﾓﾔｼ炒め、焼き鳥3本、豆腐1/4､ほうれん草、
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
また太った…
元ﾋﾟｻﾞ。最高54ｷﾛ…太りやすい(・ω・`)158.5/41.2
昨日のﾒﾇｰ
朝 寿司2貫
間 豆乳
昼 寿司2貫、ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
夜 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1個
ﾓﾔｼ炒め、焼き鳥3本、豆腐1/4､ほうれん草、
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
また太った…
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 18:38:19 ID:jVVGOqrQ
162/35。 総計
アイス520ml、飴3個
アイス520ml、飴3個
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 20:21:55 ID:vMgQ2vsx
153/38
朝 フレンチクルーラー1/2、豆腐のハンバーグ、グレープフルーツ1/2
昼 トースト、ハムとチーズのスティック春巻1本、野菜サラダ、キウイ1/2、無脂肪ヨーグルト、モナカアイス1/2
夜 ささ身の海苔チーズ焼き、野菜グリル焼き、かぼちゃ、トマト
今 リンゴ1/2、ホットミルク、モナカアイス1/2
今日はやけに腹がすく
朝 フレンチクルーラー1/2、豆腐のハンバーグ、グレープフルーツ1/2
昼 トースト、ハムとチーズのスティック春巻1本、野菜サラダ、キウイ1/2、無脂肪ヨーグルト、モナカアイス1/2
夜 ささ身の海苔チーズ焼き、野菜グリル焼き、かぼちゃ、トマト
今 リンゴ1/2、ホットミルク、モナカアイス1/2
今日はやけに腹がすく
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:11:50 ID:hdJN4Fd7
158/38
朝 おにぎり、柿。オレンジ各1個、豆乳300cc
昼 おにぎり1個、豆乳100cc
夜 スパゲティ(ツナ、セロリ、ほうれん草、トマト)、
ミネストローネ
間 びわ2個
朝 おにぎり、柿。オレンジ各1個、豆乳300cc
昼 おにぎり1個、豆乳100cc
夜 スパゲティ(ツナ、セロリ、ほうれん草、トマト)、
ミネストローネ
間 びわ2個
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:22:47 ID:KmBxoW8x
148 33
朝 マックシェイク
ランチパック アップルシナモン
昼 スパゲッティパン
夜 チーズバーガー二個 三角チョコパイ
コーラ
マック大好きだ
朝 マックシェイク
ランチパック アップルシナモン
昼 スパゲッティパン
夜 チーズバーガー二個 三角チョコパイ
コーラ
マック大好きだ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:33:12 ID:2+i804Id
>>406
どうやって10キロ以上落としたのですか？
158/39
朝 バナナ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、イチゴ、ｼﾞｬﾑバターﾄｰｽﾄ
昼 納豆、豚肉しょうが焼、ごはん茶碗一杯、しらす、漬物
間 板チョコ半分。牛乳､ｱﾒ3つ。
夜 ご飯茶碗二杯弱、豚汁、ｸﾞﾗﾀﾝ、
間 イチゴアイスクリーム(自販機のやつ)
どうやって10キロ以上落としたのですか？
158/39
朝 バナナ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、イチゴ、ｼﾞｬﾑバターﾄｰｽﾄ
昼 納豆、豚肉しょうが焼、ごはん茶碗一杯、しらす、漬物
間 板チョコ半分。牛乳､ｱﾒ3つ。
夜 ご飯茶碗二杯弱、豚汁、ｸﾞﾗﾀﾝ、
間 イチゴアイスクリーム(自販機のやつ)
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:48:56 ID:w5T7ffNX
155/39.5 16.5%
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・３１ｱｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
昼：弁当
夜：なし
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾃｨﾗﾐｽ・３１ｱｲｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
昼：弁当
夜：なし
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:11:50 ID:h8Px7O1Z
166/41
朝 なし
昼 アイスミルクティーSサイズ、ビスコ３個
夜 豆とキャベツのサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 アイスミルクティーSサイズ、ビスコ３個
夜 豆とキャベツのサラダ、ゼリー
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:14:07 ID:XDb1WrvZ
>411
ｻﾌﾟﾘとかじゃなく、ｷｬﾊﾞ辞めて、一日一食とか色々です。雑談は井出レイコｽﾚでお願いします。ここではｽﾚﾁになるみたい(・ω・`)
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 豆乳
間 ドーナツ一個
夜 豆腐1/4、和風ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
ｻﾌﾟﾘとかじゃなく、ｷｬﾊﾞ辞めて、一日一食とか色々です。雑談は井出レイコｽﾚでお願いします。ここではｽﾚﾁになるみたい(・ω・`)
158.5/41.2
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 豆乳
間 ドーナツ一個
夜 豆腐1/4、和風ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
白湯 3ﾘｯﾄﾙ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 00:08:09 ID:cRG9citI
157/41
みんな細くてうらやましい…
私は頑張ってもこれ以上やせないorz
朝/寝てた
12:00-15:30/バナナ1本、トマト1個、りんご1/4個、芋けんぴ3本、梅干し3個
ひじき煮たくさん、セブン鮭ごはん弁当1個、春雨スープ1杯
間/梅を海苔ではさんだお菓子1袋、甘い干し梅1袋
小さいシュークリームみたいなやつ1個、ガム5粒
さっき/オクラ1本、コーヒー寒天1杯、きゅうりのお漬物3切れ
ファミマダイエットゼリー1個、麦芽コーヒー200ml
梅味とコーヒー味が好き
なんか書き出すと食べすぎな気がする…
みんな細くてうらやましい…
私は頑張ってもこれ以上やせないorz
朝/寝てた
12:00-15:30/バナナ1本、トマト1個、りんご1/4個、芋けんぴ3本、梅干し3個
ひじき煮たくさん、セブン鮭ごはん弁当1個、春雨スープ1杯
間/梅を海苔ではさんだお菓子1袋、甘い干し梅1袋
小さいシュークリームみたいなやつ1個、ガム5粒
さっき/オクラ1本、コーヒー寒天1杯、きゅうりのお漬物3切れ
ファミマダイエットゼリー1個、麦芽コーヒー200ml
梅味とコーヒー味が好き
なんか書き出すと食べすぎな気がする…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 00:18:47 ID:32V7/v1o
みなさんスパゲッティとかって乾麺の状態で何グラムたべてますか？
ちなみに初です。
157.41
今日のメニュー
朝.ｼﾌｫﾝｹｰｷ、ﾊﾞﾅﾅ
昼.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
間.ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜.パスタ120グラム(明太子和風)、ｻﾗﾀﾞ
ちなみに初です。
157.41
今日のメニュー
朝.ｼﾌｫﾝｹｰｷ、ﾊﾞﾅﾅ
昼.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
間.ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜.パスタ120グラム(明太子和風)、ｻﾗﾀﾞ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 01:47:16 ID:Zb5nO9IO
155 38 10％
朝：オムライス（ご飯２膳分、グリンピース、ハム、玉葱、パセリ）、紅茶
間：心太、野菜ジュース、アイスコーヒー（ブラック）
昼：天ざるそば、青野菜のおひたし、冷奴、お茶
間：ホットドッグ２つ、ポテトフライ、烏龍茶
夕：わかめご飯２膳、茹で豚（おろしポン酢）、ブロッコリーのグラタン
今：チーズクラッカー数枚、カモミールティ
>>416さん
パスタ単体の時は、だいたい乾麺２束（約200g）、他に何か
おかずを食べる場合は１束程度です。
朝：オムライス（ご飯２膳分、グリンピース、ハム、玉葱、パセリ）、紅茶
間：心太、野菜ジュース、アイスコーヒー（ブラック）
昼：天ざるそば、青野菜のおひたし、冷奴、お茶
間：ホットドッグ２つ、ポテトフライ、烏龍茶
夕：わかめご飯２膳、茹で豚（おろしポン酢）、ブロッコリーのグラタン
今：チーズクラッカー数枚、カモミールティ
>>416さん
パスタ単体の時は、だいたい乾麺２束（約200g）、他に何か
おかずを食べる場合は１束程度です。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:11:24 ID:98ZrCDcf
170/48
朝 ファイバーミニゼリー
昼 黒豆と昆布おにぎり サラダ
間 黄色野菜生活 ダイエットアミノバイタルゼリー
夜 キムチ鍋 十穀米 カフェオレ
朝 ファイバーミニゼリー
昼 黒豆と昆布おにぎり サラダ
間 黄色野菜生活 ダイエットアミノバイタルゼリー
夜 キムチ鍋 十穀米 カフェオレ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:02:32 ID:9BRKRbnK
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:41:32 ID:GuCRRDfx
162/35 昨日
【朝】アイス120ml
【昼】おにぎり、ブランフレーク
【間】バニララテ、飴1
【夜】アイス120ml飴3
【深夜】アイス270ml、栄養クッキー3個、バニララテ
【朝】アイス120ml
【昼】おにぎり、ブランフレーク
【間】バニララテ、飴1
【夜】アイス120ml飴3
【深夜】アイス270ml、栄養クッキー3個、バニララテ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:24:47 ID:slD104UW
羨ましい通りこしてるね。
実際に洋服と裸姿を見て、綺麗ですか？
難民みたいだと哀れ
実際に洋服と裸姿を見て、綺麗ですか？
難民みたいだと哀れ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:45:00 ID:1nChT0Y2
165/42
朝：温野菜とスキムミルクとパン半分とドライフルーツ５こ
昼：お粥と卵とドライフルーツ３こ
夜：温野菜と鶏ささみ一本とお粥レンゲに２杯。
便秘知らずです。お菓子大嫌い。胃弱です。
朝：温野菜とスキムミルクとパン半分とドライフルーツ５こ
昼：お粥と卵とドライフルーツ３こ
夜：温野菜と鶏ささみ一本とお粥レンゲに２杯。
便秘知らずです。お菓子大嫌い。胃弱です。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:35:36 ID:7ACasHDp
148 33
朝 なし
昼 ハムサンド
みかんゼリー
グレープフルーツジュース
夜 ブルーベリージャムイングリッシュマフィン 二個
プリン一つ
朝 なし
昼 ハムサンド
みかんゼリー
グレープフルーツジュース
夜 ブルーベリージャムイングリッシュマフィン 二個
プリン一つ
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:41:18 ID:t7P5Z6Xf
163/43.4
朝 豆乳120ml、シスコーン
昼 オールブラン
夜 魚肉ソーセージ、バナナ一本、五穀のビスケット4枚80kcal
明日フグ料理食いまくるから今日は夜抑えめにしたよ-！
朝 豆乳120ml、シスコーン
昼 オールブラン
夜 魚肉ソーセージ、バナナ一本、五穀のビスケット4枚80kcal
明日フグ料理食いまくるから今日は夜抑えめにしたよ-！
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:48:52 ID:JVzQCVQN
153/38
朝 なし
昼 フルーツのヨーグルト和え（マンゴー、リンゴ、バナナ）、かぼちゃ
間食 カリスマ豆腐の豆乳デザート、おいしい大豆カカオ味半袋
夜 サワラの塩焼き、野菜炒め、豆腐1/2、トマト1/2、こんにゃく畑マンゴー1個
今 小倉アイス200ml
>>416
計ったことないから分からないけど、普通に一人前食べちゃいます
朝 なし
昼 フルーツのヨーグルト和え（マンゴー、リンゴ、バナナ）、かぼちゃ
間食 カリスマ豆腐の豆乳デザート、おいしい大豆カカオ味半袋
夜 サワラの塩焼き、野菜炒め、豆腐1/2、トマト1/2、こんにゃく畑マンゴー1個
今 小倉アイス200ml
>>416
計ったことないから分からないけど、普通に一人前食べちゃいます
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:53:27 ID:t7P5Z6Xf
>>424付けたし。
そういえば、夜たくあん6切れも食べてた(´・ω・;)
そういえば、夜たくあん6切れも食べてた(´・ω・;)
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:10:36 ID:Sywv86f2
155/39.6
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ1個・ﾃｨﾗﾐｽ一口・肉豆腐少し・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個・卵焼き・かぼちゃ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ半分・あんぱん一口
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ食べない(´･ω･`)
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼﾌｫﾝｹｰｷ1個・ﾃｨﾗﾐｽ一口・肉豆腐少し・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個・卵焼き・かぼちゃ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・ｶﾚｰﾄﾞﾘｱ半分・あんぱん一口
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ食べない(´･ω･`)
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:31:30 ID:gTy8tQaP
162/42.7/9.7%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、わかめと大根のｻﾗﾀﾞ、豆乳、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆
昼
ﾏｯｸのｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ、豆乳
夜
焼き肉(食べ放題だったので10人前は食った）ｻﾗﾀﾞ大量、冷や奴
昨日はさすがに反省したけど体重ふえてなくてﾖｶｯﾀ(･∀･)
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、わかめと大根のｻﾗﾀﾞ、豆乳、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆
昼
ﾏｯｸのｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ、豆乳
夜
焼き肉(食べ放題だったので10人前は食った）ｻﾗﾀﾞ大量、冷や奴
昨日はさすがに反省したけど体重ふえてなくてﾖｶｯﾀ(･∀･)
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:37:55 ID:io9wofDX
158/39
朝 林檎半分、バナナ一本、カスタードﾜｯﾌﾙ、牛乳
昼 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、豚汁、ｺﾛｯｹ、ご飯一膳、イチゴ6こ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ袋半分、うなぎパイ一枚、チョコレートひとかけ。
夜 さつま芋煮、焼きそば、豚汁、ご飯一膳、冷奴。
夜は食べ過ぎた。
うぷ(>ε<)
朝 林檎半分、バナナ一本、カスタードﾜｯﾌﾙ、牛乳
昼 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、豚汁、ｺﾛｯｹ、ご飯一膳、イチゴ6こ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ袋半分、うなぎパイ一枚、チョコレートひとかけ。
夜 さつま芋煮、焼きそば、豚汁、ご飯一膳、冷奴。
夜は食べ過ぎた。
うぷ(>ε<)
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:39:35 ID:oR8rETmY
158.5/40.9
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 うどん半玉
夜 米50ｸﾞﾗﾑぐらい、ﾓﾔｼと豚肉炒め
白湯3ﾘｯﾄﾙ
今日のﾒﾇｰ
朝 ドーナツ一個
昼 うどん半玉
夜 米50ｸﾞﾗﾑぐらい、ﾓﾔｼと豚肉炒め
白湯3ﾘｯﾄﾙ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:06:38 ID:DDZkTEZ0
166/41
朝 なし
昼 アイスカフェラテSサイズ、マドレーヌ1個
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 アイスカフェラテSサイズ、マドレーヌ1個
夜 レタスとキャベツのサラダ、ゼリー
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:08:36 ID:O4YcrO63
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:33:41 ID:3caPK/KA
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:56:56 ID:VTtEiKZ1
>>430白湯3リットル驚きだけど
白湯さんと呼ばれている有名な方なんですか
白湯さんと呼ばれている有名な方なんですか
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 00:03:05 ID:8v+Qkg58
雑談はあっちでしよ。
ここだと>>430さんがまた何か言われちゃうよ。
ここだと>>430さんがまた何か言われちゃうよ。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 00:13:59 ID:UELLCt6s
155 38 10％
朝：クラブハウスサンド、温野菜ツナサラダ（マヨ）、コーヒー
間：モスチーズバーガー、チリドック、トマトジュース、アイスティ
昼：五目麺、翡翠炒飯、麻婆豆腐（小）、烏龍茶
間：おにぎり（海苔わさび、カルビマヨ）、野菜ジュース、麦茶
夕：マグロのユッケ丼、山芋とオクラの和え物、海草サラダ
>>422さん 私も甘い物が駄目ですね…。食べると１日胸焼けがorz
朝：クラブハウスサンド、温野菜ツナサラダ（マヨ）、コーヒー
間：モスチーズバーガー、チリドック、トマトジュース、アイスティ
昼：五目麺、翡翠炒飯、麻婆豆腐（小）、烏龍茶
間：おにぎり（海苔わさび、カルビマヨ）、野菜ジュース、麦茶
夕：マグロのユッケ丼、山芋とオクラの和え物、海草サラダ
>>422さん 私も甘い物が駄目ですね…。食べると１日胸焼けがorz
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 03:33:05 ID:8c+iPSUP
過食嘔吐の書き込みは意味無い。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 06:50:13 ID:dGwNU+uD
170/48.5
朝 麦飯１杯 ほうれん草のお浸し 筑前煮ささ身と大根のサラダ
昼 草粥 豆腐 ゆで卵 茄子の漬物
夜 麦飯１杯 ほうれん草の味噌汁 カレイの煮付け あんぱん１個
ガリガリなんで、体重を増やし中。
朝 麦飯１杯 ほうれん草のお浸し 筑前煮ささ身と大根のサラダ
昼 草粥 豆腐 ゆで卵 茄子の漬物
夜 麦飯１杯 ほうれん草の味噌汁 カレイの煮付け あんぱん１個
ガリガリなんで、体重を増やし中。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 07:01:00 ID:ReNypMlh
170/45
朝～ヨーグルト250ｇ半分くらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴１つ、ハニーサンドワッフル半分
昼～さやいんげんの胡麻和え200ｇくらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴２つ
間～フリーズドライイチゴ２個、飴３つ
夜～ポテチやらチョコボールやら少々、わかめスープ、飴たくさん(数えてない)
>>437は>>436の事言ってるの？
疑ってかかったらダメだよ～
朝～ヨーグルト250ｇ半分くらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴１つ、ハニーサンドワッフル半分
昼～さやいんげんの胡麻和え200ｇくらい、フリーズドライイチゴチョコレート２個、飴２つ
間～フリーズドライイチゴ２個、飴３つ
夜～ポテチやらチョコボールやら少々、わかめスープ、飴たくさん(数えてない)
>>437は>>436の事言ってるの？
疑ってかかったらダメだよ～
440 ：￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣ ：2007/04/18(水) 07:30:56 ID:mdEKynGJ
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ー─◎─◎ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
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|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
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::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
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441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 10:27:58 ID:NIrnLGlb
中容量ピル飲み始めてから1.5kg増えたorz
25ｲﾝﾁのデニムがきつい…BMI17まであと少しなのにー！
このスレの皆さんでピル飲んでる方いませんか？
25ｲﾝﾁのデニムがきつい…BMI17まであと少しなのにー！
このスレの皆さんでピル飲んでる方いませんか？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 11:43:01 ID:m2EckgNm
164/46.5
朝 トースト1枚、野菜スープ、プルーン６こ
昼 飴1個
夜 カツカレー、ロールケーキ、飴10個
朝 トースト1枚、野菜スープ、プルーン６こ
昼 飴1個
夜 カツカレー、ロールケーキ、飴10個
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:37:53 ID:NRul31ak
160/38.8
朝 コンビニのサンドイッチ
昼 お～いお茶濃い味
夜 牛乳100ml
朝 コンビニのサンドイッチ
昼 お～いお茶濃い味
夜 牛乳100ml
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:40:04 ID:UELLCt6s
155 38 10％
朝兼昼：ちらし寿司（解凍）２皿、冷奴、野菜ジュース、麦茶
３人目、３ヶ月目突入ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!
朝兼昼：ちらし寿司（解凍）２皿、冷奴、野菜ジュース、麦茶
３人目、３ヶ月目突入ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:24:45 ID:CHStn44Q
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 14:39:43 ID:KgFM6Szl
白湯飲んでる人って運動してるの？
何もせずに３リットルとかは腎臓に負担かかるよ～
一時期水のんで代謝あげて痩せるとかあったけど、飲みすぎもよくないってさ。
将来腎臓イカれたら、ムクんで豚になるよ
何もせずに３リットルとかは腎臓に負担かかるよ～
一時期水のんで代謝あげて痩せるとかあったけど、飲みすぎもよくないってさ。
将来腎臓イカれたら、ムクんで豚になるよ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 17:42:32 ID:7Liu06gW
158.5/40.6
今日のﾒﾇｰ
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 肉じゃがｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ一個
夜 鍋たらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ、でもまだまだ夜は長いのであと1ﾘｯﾄﾙは飲むかと。
今日のﾒﾇｰ
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 肉じゃがｺﾛｯｹﾊﾞｰｶﾞｰ一個
夜 鍋たらふく
白湯2ﾘｯﾄﾙ、でもまだまだ夜は長いのであと1ﾘｯﾄﾙは飲むかと。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 18:16:38 ID:Frqid97H
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 18:28:52 ID:/iof6U0t
164 44.5
朝 サンドイッチ きなこと白ごまプリン
昼 ごぼうのごまマヨサラダ 春雨みたいなやつ
夜 カレー(ルーのみ) キムチ
間 アイス２つ クッキーひとつ
朝 サンドイッチ きなこと白ごまプリン
昼 ごぼうのごまマヨサラダ 春雨みたいなやつ
夜 カレー(ルーのみ) キムチ
間 アイス２つ クッキーひとつ
450 ：416：2007/04/18(水) 19:05:52 ID:iC1jyuhi
身体測定したら1ｾﾝﾁのびてた！生理で体重も1ｷﾛ増えてたorz
158.42
朝.ﾎｯﾄｹｰｷ2枚、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ5枚
昼.お弁当
夜.菓子ﾊﾟﾝ1ｺ、柏もち半分
典型的な悪い食生活ってかんじ。。
158.42
朝.ﾎｯﾄｹｰｷ2枚、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ5枚
昼.お弁当
夜.菓子ﾊﾟﾝ1ｺ、柏もち半分
典型的な悪い食生活ってかんじ。。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:28:59 ID:gCXwxnd5
153/38
朝 ホットミルク
昼 チーズベーグル、ウインナー1本、トマト1/2、カフェオレ
間食 サンデーカップアイス
夜 シュウマイ大きめ1個、チーズちくわ1個、具沢山コンソメスープ、野菜サラダ、白滝のいくらツナソースがけ
>>444
おめで㌧！元気な子が産まれてくるといいね
朝 ホットミルク
昼 チーズベーグル、ウインナー1本、トマト1/2、カフェオレ
間食 サンデーカップアイス
夜 シュウマイ大きめ1個、チーズちくわ1個、具沢山コンソメスープ、野菜サラダ、白滝のいくらツナソースがけ
>>444
おめで㌧！元気な子が産まれてくるといいね
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:41:53 ID:jogOSOaz
>>446
そんなこと絶対無い。
自分は腎臓が悪くて、医者に毎日最低３Lの水を飲むように言われている。
もう6年そうしてる。
ただの水や白湯でむくんだり腎臓を悪くするなんてありえない。
もし水を飲んでむくむなら、それこそ腎臓が悪い証拠。
ただ水を飲みすぎると、体内のミネラルが不足しがちになるのは確か。
でもそれは普通に食事をしていれば問題ない。
そんなこと絶対無い。
自分は腎臓が悪くて、医者に毎日最低３Lの水を飲むように言われている。
もう6年そうしてる。
ただの水や白湯でむくんだり腎臓を悪くするなんてありえない。
もし水を飲んでむくむなら、それこそ腎臓が悪い証拠。
ただ水を飲みすぎると、体内のミネラルが不足しがちになるのは確か。
でもそれは普通に食事をしていれば問題ない。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 20:31:45 ID:XUap65WT
155/39.6
朝：なし
昼：ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ・大判焼き一口・ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ3/4個・ﾄﾏﾄ
夜：ﾋﾟｻﾞ（直径約25cm）半分・大判焼き一口
朝：なし
昼：ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ・大判焼き一口・ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ3/4個・ﾄﾏﾄ
夜：ﾋﾟｻﾞ（直径約25cm）半分・大判焼き一口
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 20:35:59 ID:wKMrM2ve
水中毒
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:04:53 ID:1T08Smok
166/41
朝 なし
昼 カフェラテSサイズ、プルジュレ
夜 ツナとレタスのサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 カフェラテSサイズ、プルジュレ
夜 ツナとレタスのサラダ、ゼリー
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:28:20 ID:BDUoKF9e
154cm 38kg
朝 わかめ味噌汁、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、大学芋3つ
昼 弁当（卵焼き3つ、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ巻き、大学芋1つ、ご飯90g）
間 冷凍ﾋﾟｻﾞ1切れ、ｳｲﾝﾅｰ
夜 大学芋いっぱい、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ4口
生理こないから体重増やさなきゃいけない(´･ω･`)
これ以上太りたくないのが本音だよ。健康には代えられないけど。
朝 わかめ味噌汁、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、大学芋3つ
昼 弁当（卵焼き3つ、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ巻き、大学芋1つ、ご飯90g）
間 冷凍ﾋﾟｻﾞ1切れ、ｳｲﾝﾅｰ
夜 大学芋いっぱい、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ4口
生理こないから体重増やさなきゃいけない(´･ω･`)
これ以上太りたくないのが本音だよ。健康には代えられないけど。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:42:34 ID:jogOSOaz
158/38
朝 豆乳
昼 ゆで卵、おにぎり、野菜スープ、エビシューマイ3個
夜 ご飯、ほうれん草ベーコンソテー、ツナサラダ、キムチ
間 ヨーグルト＋ブルーベリーソース
朝 豆乳
昼 ゆで卵、おにぎり、野菜スープ、エビシューマイ3個
夜 ご飯、ほうれん草ベーコンソテー、ツナサラダ、キムチ
間 ヨーグルト＋ブルーベリーソース
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:01:16 ID:7Liu06gW
>447です。
昼 リエ飲んでた事すっかり忘れてた!
白湯 追加1ﾘｯﾄﾙ
昼 リエ飲んでた事すっかり忘れてた!
白湯 追加1ﾘｯﾄﾙ
間：焼き鳥１パック、都こんぶ、烏龍茶
夕：ライ麦ロール３個、洋風八宝菜、ほうれん草入りラザニア
今：たこの酢の物（たこ、わかめ、きゅうり、大根）、麦茶
コメ下さった方ありがとうございます。順調に体重を増やせる
様に頑張ります！
夕：ライ麦ロール３個、洋風八宝菜、ほうれん草入りラザニア
今：たこの酢の物（たこ、わかめ、きゅうり、大根）、麦茶
コメ下さった方ありがとうございます。順調に体重を増やせる
様に頑張ります！
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 04:24:28 ID:dNrdGcyD
170/48
朝 カレードリア
昼 お粥 大根の漬物 ほうれん草のお浸し トマト１個 カレイの煮付け
間 いちごパフェ 山盛りポテト
夜 お茶漬け
朝 カレードリア
昼 お粥 大根の漬物 ほうれん草のお浸し トマト１個 カレイの煮付け
間 いちごパフェ 山盛りポテト
夜 お茶漬け
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 06:19:05 ID:aARMPLFU
165㌢42㌔
今日もカショオしちゃったよ…ここに書ききれん位。生理は来ないし、何もかもやる気起きないし、、自分終わってるわ。
スレ違いですかそうですか。
今日もカショオしちゃったよ…ここに書ききれん位。生理は来ないし、何もかもやる気起きないし、、自分終わってるわ。
スレ違いですかそうですか。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 06:48:32 ID:k2n73Bqf
>>461
大丈夫？
だいぶ病んでるみたいだけど・・・
生理がこないのもやる気が起きないのも
体が悲鳴をあげてるからじゃないかな？
あなたみたいなナイスバディじゃないけど
あたしも生理きてませんが・・・
お互い健康になれたらいいですね。
スレチ失礼
大丈夫？
だいぶ病んでるみたいだけど・・・
生理がこないのもやる気が起きないのも
体が悲鳴をあげてるからじゃないかな？
あなたみたいなナイスバディじゃないけど
あたしも生理きてませんが・・・
お互い健康になれたらいいですね。
スレチ失礼
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 07:38:28 ID:Dl202CkO
162/42/9.8%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、納豆、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、漬け物3種類、豆乳、ｻﾗﾀﾞ
昼、おにぎり、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
豚肉300ｸﾞﾗﾑくらい、ﾚﾊﾞｰ、豆腐、ﾄﾏﾄ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ
一応栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べるようにしてるけど仕事が激務なのか痩せた(*_*)どれくらい食べていいのかわからない。
昨日のﾒﾆｭｰ
朝
玄米、あじ、納豆、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、漬け物3種類、豆乳、ｻﾗﾀﾞ
昼、おにぎり、豆乳、ゆで卵、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜
豚肉300ｸﾞﾗﾑくらい、ﾚﾊﾞｰ、豆腐、ﾄﾏﾄ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ
一応栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べるようにしてるけど仕事が激務なのか痩せた(*_*)どれくらい食べていいのかわからない。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:50:19 ID:ZdcMHqvP
170/47
昨日のメニュー
朝 くりーむぱん 黄野菜生活 ミニガルボ1袋
昼 フレッシュバーガー コーンスープ アップルパイ カフェラテ
夜 ミニクランキー1袋
約1700kcal
今日からチョコレート絶ちしてみます。
昨日のメニュー
朝 くりーむぱん 黄野菜生活 ミニガルボ1袋
昼 フレッシュバーガー コーンスープ アップルパイ カフェラテ
夜 ミニクランキー1袋
約1700kcal
今日からチョコレート絶ちしてみます。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 13:41:33 ID:zEY6c/HT
155/42
朝
白米茶碗１杯
納豆
昼
バナナ１本
無糖ヨーグルト
夜
トマト1/2個
きゅうりスティック1本分に味噌
小松菜のおひたし
ゆでたまご1個
キャベツの味噌汁
ダイエットしないとこれ以上太りたくないし､もっと細くなってきれいになりたいけど
ケーキとかチョコとかピザとか肉が食べたいよ｡
でもやめたら太るし‥｡
朝
白米茶碗１杯
納豆
昼
バナナ１本
無糖ヨーグルト
夜
トマト1/2個
きゅうりスティック1本分に味噌
小松菜のおひたし
ゆでたまご1個
キャベツの味噌汁
ダイエットしないとこれ以上太りたくないし､もっと細くなってきれいになりたいけど
ケーキとかチョコとかピザとか肉が食べたいよ｡
でもやめたら太るし‥｡
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 17:23:14 ID:k2n73Bqf
>>465
すごい気持ちわかる。
あたしも毎日そんな事考えてる。
食べたいけど痩せたいし
食べる量増やしたら太るだろうし・・・
てかあたしあなたと身長１センチしか違わないけど
あなたの体重めざしてるよ。
素直にうらやましいなぁ(´･ω･`)
すごい気持ちわかる。
あたしも毎日そんな事考えてる。
食べたいけど痩せたいし
食べる量増やしたら太るだろうし・・・
てかあたしあなたと身長１センチしか違わないけど
あなたの体重めざしてるよ。
素直にうらやましいなぁ(´･ω･`)
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 18:16:33 ID:jdo0EMgO
155 38弱 11％
朝：五穀米ご飯２膳、焼き鮭おろし、けんちん汁、梅干、麦茶
間：カンパン、野菜ジュース、薄切りレモン
昼：サフランライス、ポモドーロ、ポテトサラダ、ハーブティ
間：都こんぶ、カシューナッツ１袋、クリスタルガイザーレモン
夕：冷やし中華（黒酢で）、チーズスティック１本、麦茶
ご飯の炊ける匂いがアウトになってきたorz
朝：五穀米ご飯２膳、焼き鮭おろし、けんちん汁、梅干、麦茶
間：カンパン、野菜ジュース、薄切りレモン
昼：サフランライス、ポモドーロ、ポテトサラダ、ハーブティ
間：都こんぶ、カシューナッツ１袋、クリスタルガイザーレモン
夕：冷やし中華（黒酢で）、チーズスティック１本、麦茶
ご飯の炊ける匂いがアウトになってきたorz
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 18:23:51 ID:cNBrLqhr
158.5/40.4
今日のﾒﾇｰ
朝 おじや1杯
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分、ﾁｮｺｺﾛﾈ半分
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3枚
夜 ﾓﾔｼと豚炒め
白湯2ﾘｯﾄﾙ、いつも排卵日辺りから生理前のｶｼｮになる。
今日のﾒﾇｰ
朝 おじや1杯
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分、ﾁｮｺｺﾛﾈ半分
間 ﾊﾞﾀｰﾜｯﾌﾙ3枚
夜 ﾓﾔｼと豚炒め
白湯2ﾘｯﾄﾙ、いつも排卵日辺りから生理前のｶｼｮになる。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 18:57:56 ID:bnhhy4Qm
朝 ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 白米少し 塩ラーメン 漬物
間、生クリームワッフル3つ
夜 マグロユッケ丼 味噌汁
158 38
ﾏｸﾞﾛ丼うまかっちゃん
:.゜ヽ(*′∀`)ﾉ゜.:
昼 白米少し 塩ラーメン 漬物
間、生クリームワッフル3つ
夜 マグロユッケ丼 味噌汁
158 38
ﾏｸﾞﾛ丼うまかっちゃん
:.゜ヽ(*′∀`)ﾉ゜.:
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:20:27 ID:Cl8OjnAU
153/38
昨日食後 抹茶アイス80ml
朝 グレープフルーツ1/2
昼 野菜スープ、かりたま1/2、いくらとツナソースがけ白滝
間食 プチトマト6個、カフェオレ１杯
夜 鶏ネギ塩だれ炒め、野菜サラダ、コンソメスープ、刺身こんにゃく、カフェオレ１杯
最近一日二個とかアイス食べてたから、今日から数日アイス我慢
昨日食後 抹茶アイス80ml
朝 グレープフルーツ1/2
昼 野菜スープ、かりたま1/2、いくらとツナソースがけ白滝
間食 プチトマト6個、カフェオレ１杯
夜 鶏ネギ塩だれ炒め、野菜サラダ、コンソメスープ、刺身こんにゃく、カフェオレ１杯
最近一日二個とかアイス食べてたから、今日から数日アイス我慢
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:54:48 ID:W6La/GC1
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:21:39 ID:4cizFo4k
166/41
朝 なし
昼 ロイヤルミルクティーSサイズ、フィナンシェ1個
夜 コーンとキャベツのサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 ロイヤルミルクティーSサイズ、フィナンシェ1個
夜 コーンとキャベツのサラダ、ゼリー
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:35:24 ID:Q9lQz5uY
前451
158.42
朝.ｿｰﾒﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
昼.手作り弁当、とり五目おにぎり、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間.あめ5ｺ、ｵﾚﾝｼﾞｿｰﾀﾞ
夜.ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、竹の子の煮物、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、やきとり、ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾏﾝｺﾞｰ
158.42
朝.ｿｰﾒﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
昼.手作り弁当、とり五目おにぎり、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
間.あめ5ｺ、ｵﾚﾝｼﾞｿｰﾀﾞ
夜.ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、竹の子の煮物、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、やきとり、ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾏﾝｺﾞｰ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:36:19 ID:U/EzLD8j
160/35～6
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、エクレア200kcal
夜 蒟蒻と青菜炒め、野菜タンメン350kcal、Dietビール350ml×２本
三日前に牛角で暴食したから、体重計乗るの不安。
朝 無し
昼 ざく切りキャベツ(ふりかけで)、エクレア200kcal
夜 蒟蒻と青菜炒め、野菜タンメン350kcal、Dietビール350ml×２本
三日前に牛角で暴食したから、体重計乗るの不安。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 23:58:46 ID:pihcuSkp
162/36
朝 肉まん、お茶、アイス180ml
昼 唐揚げパン、黒胡麻ソフトクリーム
間 紅茶、アイス200ml
夕 メロンパン3/4、シュウマイ、苺
今 アイス260ml、胃薬
今日は食べ過ぎた。
朝 肉まん、お茶、アイス180ml
昼 唐揚げパン、黒胡麻ソフトクリーム
間 紅茶、アイス200ml
夕 メロンパン3/4、シュウマイ、苺
今 アイス260ml、胃薬
今日は食べ過ぎた。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:28:38 ID:gx8s5kIk
155～156cm？/31～32kgくらい
朝：水
昼：ごはん200gくらい、味噌汁たっぷり、りんご1コ、ハリハリ漬け、野沢菜漬け、甘納豆
間：ガム、甘納豆
夜：ごはん180gくらい、カレー風味野菜スープたっぷり、ハリハリ漬け、ミニトマト6コ、甘納豆
甘納豆美味い♪(笑)
朝：水
昼：ごはん200gくらい、味噌汁たっぷり、りんご1コ、ハリハリ漬け、野沢菜漬け、甘納豆
間：ガム、甘納豆
夜：ごはん180gくらい、カレー風味野菜スープたっぷり、ハリハリ漬け、ミニトマト6コ、甘納豆
甘納豆美味い♪(笑)
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:39:18 ID:pQ/yAXEK
甘納豆美味しい♪(笑)
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:55:02 ID:p1bl8b+9
170/47
朝 クリームシチュー カフェオレ
昼 焼肉弁当
間 紫野菜ジュース アクエリアス300ml
夜 カフェオレ
朝 クリームシチュー カフェオレ
昼 焼肉弁当
間 紫野菜ジュース アクエリアス300ml
夜 カフェオレ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:56:16 ID:H9dwiVSJ
朝なし 昼パイの実・紅茶花伝・塩せんべい・スパゲティ 夜カレー・缶コーヒー・雪見大福アイス
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:58:48 ID:CiwttLs6
170/48
朝 じゃがりこ１個人 からあげ弁当
昼 カフェモカ１杯 ベーグルサンド
間食 プルジュレ
夜 酢豚 ウィンナー１本
朝 じゃがりこ１個人 からあげ弁当
昼 カフェモカ１杯 ベーグルサンド
間食 プルジュレ
夜 酢豚 ウィンナー１本
>>461
やっぱり
ここの人たちは
過食嘔吐が当然なのですか。
今の少量で満足していますか。
やめたら太るとおもいますか？
同じようなスペックで皆さんに疑問があります。
自分は
170 48で
2000kcal超食べています。
過食嘔吐はありません。
やっぱり
ここの人たちは
過食嘔吐が当然なのですか。
今の少量で満足していますか。
やめたら太るとおもいますか？
同じようなスペックで皆さんに疑問があります。
自分は
170 48で
2000kcal超食べています。
過食嘔吐はありません。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 07:27:47 ID:214S344H
>>465
155/41.5
朝
寝てた
昼
バナナ１本
夜
きゅうりスティック１本分､茹でたキャベツに塩こしょう､納豆､白米茶碗１杯
>>466さん､共感してくれてありがとう｡
痩せて綺麗になりたいけど､食事制限してる分食べたいのに食べれないことが辛くて‥
でも､調味料を使うのも㌍が気になって塩とかしか使えなくなったし
炒める料理は油を使うから太るのが怖くてやらなくなった｡
でも辛い分結果が必ず出るよ｡
毎日書き込みしてダイエットを乗り越えていきたいと思います｡
長文ｽﾏｿ
155/41.5
朝
寝てた
昼
バナナ１本
夜
きゅうりスティック１本分､茹でたキャベツに塩こしょう､納豆､白米茶碗１杯
>>466さん､共感してくれてありがとう｡
痩せて綺麗になりたいけど､食事制限してる分食べたいのに食べれないことが辛くて‥
でも､調味料を使うのも㌍が気になって塩とかしか使えなくなったし
炒める料理は油を使うから太るのが怖くてやらなくなった｡
でも辛い分結果が必ず出るよ｡
毎日書き込みしてダイエットを乗り越えていきたいと思います｡
長文ｽﾏｿ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 07:45:33 ID:qyJ0f5K8
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 07:55:01 ID:1MQ4pEfU
148 33
朝 食パン1.5枚
昼 アイスサンド
板チョコアイス
ｺｰﾗ
豆乳
夜 ジャイアントコーン
アイスやめられないorz
朝 食パン1.5枚
昼 アイスサンド
板チョコアイス
ｺｰﾗ
豆乳
夜 ジャイアントコーン
アイスやめられないorz
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 08:15:45 ID:pQ/yAXEK
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:18:32 ID:offfNUL9
155/39.7
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 11:17:19 ID:s1fwHcon
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 12:46:04 ID:QCHXyRC0
朝クリーム玄米ブラン、ポテチ半分
昼親子丼、ポテチ残り
夜まだﾜｶﾝﾈ
間食林檎じゅーす
昼親子丼、ポテチ残り
夜まだﾜｶﾝﾈ
間食林檎じゅーす
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 12:55:57 ID:qwH/FCZg
>>487
そこまで言うか？
そこまで言うか？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 14:08:37 ID:TWmoRm2+
朝/ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ プルーン３つ ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ ｱｲｽ
昼/ｷｭｰﾋﾟﾎｯﾄﾀｲﾑ 五穀ビスケット ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ
夜/たぶんラーメン
間/ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ
164 44
昼/ｷｭｰﾋﾟﾎｯﾄﾀｲﾑ 五穀ビスケット ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ
夜/たぶんラーメン
間/ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ
164 44
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 14:27:37 ID:3eZAR8dw
159/58
［朝］かつ丼、トマト、玉葱スープ
［昼］トマト
夕飯は、控えます
［朝］かつ丼、トマト、玉葱スープ
［昼］トマト
夕飯は、控えます
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:11:21 ID:CiwttLs6
170/47.5
朝 無し
昼 グラタン
夜 あんかけ焼きそば 焼き飯 肉まん１個
もう食べない
朝 無し
昼 グラタン
夜 あんかけ焼きそば 焼き飯 肉まん１個
もう食べない
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:12:53 ID:yAB4Ir4Y
160/35.0
朝 ざく切りキャベツをポン酢で
昼 朝の残りのキャベツ、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋中半分、ビール300ml
今週も解禁日あったけど乗り切れたー。
明日はタルトDay。
朝 ざく切りキャベツをポン酢で
昼 朝の残りのキャベツ、ファミマの０カロリーゼリー
夜 スイカ、焼き芋中半分、ビール300ml
今週も解禁日あったけど乗り切れたー。
明日はタルトDay。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 18:55:01 ID:+niL57KY
158 38
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾀｰ塗った食パン一枚 林檎半分
昼
焼きそば ごはん茶碗半分玉子焼き
間
シュークリームおっきいの3つも暴食…→反省
夜
ご飯いつもより少なめ
かぼちゃ 麻婆春雨ｳﾏｰ
納豆、味噌汁
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾀｰ塗った食パン一枚 林檎半分
昼
焼きそば ごはん茶碗半分玉子焼き
間
シュークリームおっきいの3つも暴食…→反省
夜
ご飯いつもより少なめ
かぼちゃ 麻婆春雨ｳﾏｰ
納豆、味噌汁
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:00:14 ID:je0pxjlR
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:21:30 ID:9OXLn71j
なんか勘違いが混ざってるんだが
>>493
>>493
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:27:38 ID:TKbLrRLm
153/38
朝 なし
昼 ベーグル（クリームチーズ）、かりたま1/2、バナナ1/2、鶏ねぎ塩だれ炒め少し、ミルクココア寒天、カフェオレ
間食 ミルクココア寒天にシロップがけ、カフェオレ
夜 まぐろ漬け、おでん沢山、トマト1/4
おでん食い過ぎて苦しい。けど美味かった。
朝 なし
昼 ベーグル（クリームチーズ）、かりたま1/2、バナナ1/2、鶏ねぎ塩だれ炒め少し、ミルクココア寒天、カフェオレ
間食 ミルクココア寒天にシロップがけ、カフェオレ
夜 まぐろ漬け、おでん沢山、トマト1/4
おでん食い過ぎて苦しい。けど美味かった。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:43:19 ID:63g51Via
158.5/40.4
今日のﾒﾇｰ
朝 食パン
昼 ﾏﾈｹﾝのワッフル1個
間 プチﾁｮｺｹｰｷ4個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、白菜とﾓﾔｼとごぼてんとひら天の煮物、焼き鳥1本
白湯2ﾘｯﾄﾙ
生理前のｶｼｮに入ってます。
今日のﾒﾇｰ
朝 食パン
昼 ﾏﾈｹﾝのワッフル1個
間 プチﾁｮｺｹｰｷ4個
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑぐらい、白菜とﾓﾔｼとごぼてんとひら天の煮物、焼き鳥1本
白湯2ﾘｯﾄﾙ
生理前のｶｼｮに入ってます。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:44:13 ID:h4cY2rb6
ﾒﾇｰって何？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:49:33 ID:fAzcvzwE
メニューの事。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 19:53:56 ID:h4cY2rb6
なんでメニューって書き込まないの？
504 ：ひ：2007/04/20(金) 19:54:59 ID:f0LShanJ
朝:豚肉の生姜焼き②枚,舞茸と薩摩揚げの炒めもの,トマト②切
昼:母の手作り弁当
夜:まぐろ亭で寿司⑥皿分(ｴﾝｶﾞﾜ②,ﾋﾞﾝﾄﾛ,ﾏｸﾞﾛ三昧,ﾄﾛｻｰﾓﾝ,ｳﾆ,厚焼き玉子)+サービスのあら汁+ガリ
そして帰宅後に団子(こしあん)+アイス(ガーナのなめらかチョコレート)
163/38
昼:母の手作り弁当
夜:まぐろ亭で寿司⑥皿分(ｴﾝｶﾞﾜ②,ﾋﾞﾝﾄﾛ,ﾏｸﾞﾛ三昧,ﾄﾛｻｰﾓﾝ,ｳﾆ,厚焼き玉子)+サービスのあら汁+ガリ
そして帰宅後に団子(こしあん)+アイス(ガーナのなめらかチョコレート)
163/38
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 21:11:59 ID:kwJUgUsz
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 22:05:06 ID:PQmcunTO
166/40
朝 なし
昼 ビスコ5個、マックシェイクS
夜 キャベツと豆のサラダ、ゼリー
１ｋｇ減ったけど明日は飲み会。つまみはサラダ以外食べない。
朝 なし
昼 ビスコ5個、マックシェイクS
夜 キャベツと豆のサラダ、ゼリー
１ｋｇ減ったけど明日は飲み会。つまみはサラダ以外食べない。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:26:24 ID:cvFJVfVU
157／40
朝 うまい棒サラダ味２本 伊藤園野菜ジュース１本
昼 さばの味噌煮 キャベツ３０gほど マヨネーズ 味噌汁 ご飯３口
晩 スープカレー ナン きっちり一人前 ジェラート２種 じゃがバター中１個
今週39～41を行ったりきたりしたけどウェストと太ももサイズ変わらなかった
どこで増えてるのか不思議
朝 うまい棒サラダ味２本 伊藤園野菜ジュース１本
昼 さばの味噌煮 キャベツ３０gほど マヨネーズ 味噌汁 ご飯３口
晩 スープカレー ナン きっちり一人前 ジェラート２種 じゃがバター中１個
今週39～41を行ったりきたりしたけどウェストと太ももサイズ変わらなかった
どこで増えてるのか不思議
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:39:50 ID:1+2xcfZ7
１６０/４１
朝 豆腐1丁(たくさん生姜かけた)、納豆1パック(たくさん生姜入れた)
昼 白米80グラム程、茹でたブロッコリー７切れ、
白身魚の甘酢あんかけ２ｸﾁ程、シュウマイ2個、焼き鳥半本
小松菜と湯葉のおひたし(お惣菜ﾊﾟｯｸ半分程)
夜 ジャンボチキンカツ(6切れ)、納豆1ﾊﾟｯｸ（たくさん生姜入れた）
トマト（中サイズ）3個
間食 牛乳１００ｍｌ
業務スーパーの特大サイズの生姜を納豆と豆腐にぶっかけて食べる。
美味しいのにな。家族は、私を味覚馬鹿扱い･･･悲しいよ
朝 豆腐1丁(たくさん生姜かけた)、納豆1パック(たくさん生姜入れた)
昼 白米80グラム程、茹でたブロッコリー７切れ、
白身魚の甘酢あんかけ２ｸﾁ程、シュウマイ2個、焼き鳥半本
小松菜と湯葉のおひたし(お惣菜ﾊﾟｯｸ半分程)
夜 ジャンボチキンカツ(6切れ)、納豆1ﾊﾟｯｸ（たくさん生姜入れた）
トマト（中サイズ）3個
間食 牛乳１００ｍｌ
業務スーパーの特大サイズの生姜を納豆と豆腐にぶっかけて食べる。
美味しいのにな。家族は、私を味覚馬鹿扱い･･･悲しいよ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 04:30:34 ID:29EuEP3O
155 38弱 10％
朝：BLEサンド（８つ切３枚）、海草サラダ（マヨ）、レモンティ
間：かんぴょう巻１パック、野菜ジュース（無塩、レモン）
昼：冷麺、バンバンジー、十六茶
間：春雨ヌードル、都こんぶ、ペリエレモン
夕：ドライカレー（サフランライス）１皿半、もずく酢
今：サントリーソーダ梅入り
朝：BLEサンド（８つ切３枚）、海草サラダ（マヨ）、レモンティ
間：かんぴょう巻１パック、野菜ジュース（無塩、レモン）
昼：冷麺、バンバンジー、十六茶
間：春雨ヌードル、都こんぶ、ペリエレモン
夕：ドライカレー（サフランライス）１皿半、もずく酢
今：サントリーソーダ梅入り
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 08:03:01 ID:PZyqV/hl
169/48
22.4％
昨日
朝:無し
昼:野菜の煮物
朝:冷やし蕎麦
間食:のど飴1コ、野菜ジュース、マンゴーアイス半分
他の方、是非、体脂肪率も書いてほしかったりする・・・目標にしたいので
22.4％
昨日
朝:無し
昼:野菜の煮物
朝:冷やし蕎麦
間食:のど飴1コ、野菜ジュース、マンゴーアイス半分
他の方、是非、体脂肪率も書いてほしかったりする・・・目標にしたいので
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 08:03:53 ID:Gn9nqvUQ
155/39.7
朝：ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ1個・ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・銀ﾁｮｺ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重が減らなくなってきたなぁ…
朝：ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ1個・ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・銀ﾁｮｺ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当
夜：なし
体重が減らなくなってきたなぁ…
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 08:37:17 ID:67hQaIrB
170/45
朝 クリームシチュー カフェオレ ミニガルボ1袋
昼 中華弁当
間 クリームぱん2こ チーズぱん 野菜生活
夕 BLTサンド 薄皮ちょこぱん3つ ミニガルボ1袋
夜 クリームシチュー 煮物 食パン バター カフェオレ はちみつヨーグルト ぷっちょ
朝 クリームシチュー カフェオレ ミニガルボ1袋
昼 中華弁当
間 クリームぱん2こ チーズぱん 野菜生活
夕 BLTサンド 薄皮ちょこぱん3つ ミニガルボ1袋
夜 クリームシチュー 煮物 食パン バター カフェオレ はちみつヨーグルト ぷっちょ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 11:24:38 ID:u3/oWYMV
157/40
昨日の食事。
朝 カフェオレ＋チョコ
昼 ちらし寿司
夜 まぐろパテバーガー＋サラダ＋コーヒー
昨夜六本木に遊びに行ったら細くて綺麗な女の子がたくさん歩いていて
ダイエットのモチが上がった。
運動で筋肉はキープしつつ、今より2キロくらい落としたい。
昨日の食事。
朝 カフェオレ＋チョコ
昼 ちらし寿司
夜 まぐろパテバーガー＋サラダ＋コーヒー
昨夜六本木に遊びに行ったら細くて綺麗な女の子がたくさん歩いていて
ダイエットのモチが上がった。
運動で筋肉はキープしつつ、今より2キロくらい落としたい。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 12:12:02 ID:Q3HxGgvE
>>500
白湯さんはこのスレでは浮いてるのかな？
白湯さんはこのスレでは浮いてるのかな？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 13:25:14 ID:jvKNbdSd
ここって参考にならないよね。
みんな食い過ぎてるし。
みんな食い過ぎてるし。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:15:41 ID:vBXWVy7y
164 44
朝/プルーン 牛乳 ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ
昼/ｳｨﾝﾅｰｺｰﾋｰ ﾁﾛﾙﾁｮｺのみるくもち
夜/スープの予定
体重が減らなくて最悪
朝/プルーン 牛乳 ﾅﾁｭﾗﾙﾌﾞﾗｳﾝ
昼/ｳｨﾝﾅｰｺｰﾋｰ ﾁﾛﾙﾁｮｺのみるくもち
夜/スープの予定
体重が減らなくて最悪
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 16:11:49 ID:eHTbUZjP
177 100 25%
朝/米一合に油揚げ、わかめの味噌汁ぶっかけご飯＋プロテイン６０ｇ
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
昼/米一合、鳥の胸一枚、ブロッコリー
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
トレ中/ブドウ糖、bcaa、グルタミンを混ぜたものを少しずつ摂取
トレ後/ブドウ糖200g、プロテイン90g、サラダ油20g、EAA8g、グルタミン15g、クレアチン5gを混ぜたシェイク
就寝前/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
朝/米一合に油揚げ、わかめの味噌汁ぶっかけご飯＋プロテイン６０ｇ
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
昼/米一合、鳥の胸一枚、ブロッコリー
間食/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
トレ中/ブドウ糖、bcaa、グルタミンを混ぜたものを少しずつ摂取
トレ後/ブドウ糖200g、プロテイン90g、サラダ油20g、EAA8g、グルタミン15g、クレアチン5gを混ぜたシェイク
就寝前/ブドウ糖１５０ｇ、プロテイン６５ｇ、サラダ油１５ｇ混ぜたシェイク
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 16:22:09 ID:w6I6LZwU
162 42 10%
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
豆乳、ｾﾌﾞﾝの納豆巻き、ゆで卵、青汁、ﾄﾏﾄ入りｻﾗﾀﾞ
夜
牛肉200ｸﾞﾗﾑくらいをしゃぶしゃぶにしたやつ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、めかぶ、みずなのｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾗﾌﾞﾚ、ゆず豆腐
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、しょうが紅茶
また痩せた‥どうなってるんだろ(T^T)
朝
玄米、あじ、納豆、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、漬け物3種類、きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
豆乳、ｾﾌﾞﾝの納豆巻き、ゆで卵、青汁、ﾄﾏﾄ入りｻﾗﾀﾞ
夜
牛肉200ｸﾞﾗﾑくらいをしゃぶしゃぶにしたやつ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、ｻﾆｰﾚﾀｽ、めかぶ、みずなのｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾗﾌﾞﾚ、ゆず豆腐
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、しょうが紅茶
また痩せた‥どうなってるんだろ(T^T)
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 18:10:40 ID:q0NZ6bAw
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 18:42:54 ID:w6I6LZwU
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 18:54:36 ID:q0NZ6bAw
>>520
ありがとうございました！これからもロムらせて頂きます。
ありがとうございました！これからもロムらせて頂きます。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:20:54 ID:exV7Wu9t
153/38/16％
昨日夜食 カフェオレ1杯、ペプシネックス250ml
朝 グレープフルーツのヨーグルト和え、冷凍バナナ1/2、プリン風味ゼリー
昼 餅1個、おでん（大根、じゃがいも、ウインナー、こんにゃく）
ミルクココア寒天に牛乳シロップがけ、カフェオレ1杯
間食 ご飯と明太子一口（お土産に明太子もらったので味見）
夜 キャベツと豆腐のお好み焼き風1/4、ホタテのハーブ焼き2個、人参と大根（おでんの残り汁で煮込んだ）
ジャガイモ＆明太子炒め一口、刺身こんにゃく、トマト1/4、カフェオレ1杯
小麦粉使わないお好み焼き？を試しに作ってみたけど美味しかった。
昨日夜食 カフェオレ1杯、ペプシネックス250ml
朝 グレープフルーツのヨーグルト和え、冷凍バナナ1/2、プリン風味ゼリー
昼 餅1個、おでん（大根、じゃがいも、ウインナー、こんにゃく）
ミルクココア寒天に牛乳シロップがけ、カフェオレ1杯
間食 ご飯と明太子一口（お土産に明太子もらったので味見）
夜 キャベツと豆腐のお好み焼き風1/4、ホタテのハーブ焼き2個、人参と大根（おでんの残り汁で煮込んだ）
ジャガイモ＆明太子炒め一口、刺身こんにゃく、トマト1/4、カフェオレ1杯
小麦粉使わないお好み焼き？を試しに作ってみたけど美味しかった。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:28:24 ID:w6I6LZwU
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:58:09 ID:q0NZ6bAw
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:20:10 ID:lnkb0jhv
157.5/38.5
朝:カップヌードル1個
昼:コロッケ1個、筍とメカブの和え物、白滝と豚肉の中華和え、ご飯
1杯
間食:トマト2個、玉子サンド
夜:玉葱スライスとツナのポン酢和え、高野豆腐、筍の土佐煮、さわらのマヨネーズ焼き、ご飯1/2杯
朝:カップヌードル1個
昼:コロッケ1個、筍とメカブの和え物、白滝と豚肉の中華和え、ご飯
1杯
間食:トマト2個、玉子サンド
夜:玉葱スライスとツナのポン酢和え、高野豆腐、筍の土佐煮、さわらのマヨネーズ焼き、ご飯1/2杯
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:21:57 ID:w6I6LZwU
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:34:41 ID:29EuEP3O
155 38 10％
朝：ドライカレー残り、酢の物、牛乳１パック（500cc）、レモンティ
間：梅おにぎり数個（小・梅干１個）、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：冷やし中華（からしマヨ）、レバーハンバーグ、麦茶
間：梅おにぎり３個（梅干半個）、昆布茶、もずく酢、ペリエ数杯
夕：手巻き寿司、揚げ豆腐の酢豚風、アスパラの胡麻和え
今：チーズスティック２本、カモミールティ、レモンスライス１個分
揚げ物が胎教に良くないと言われた。地獄すぐるorz
朝：ドライカレー残り、酢の物、牛乳１パック（500cc）、レモンティ
間：梅おにぎり数個（小・梅干１個）、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：冷やし中華（からしマヨ）、レバーハンバーグ、麦茶
間：梅おにぎり３個（梅干半個）、昆布茶、もずく酢、ペリエ数杯
夕：手巻き寿司、揚げ豆腐の酢豚風、アスパラの胡麻和え
今：チーズスティック２本、カモミールティ、レモンスライス１個分
揚げ物が胎教に良くないと言われた。地獄すぐるorz
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:41:49 ID:q0NZ6bAw
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:49:55 ID:uCrAQ8fl
148 33
朝 おにぎり二個
昼 箱に入ってるチョコ全部
間 野菜ジュース、バターピー
久しぶりに米食べたら食欲うせたお…
朝 おにぎり二個
昼 箱に入ってるチョコ全部
間 野菜ジュース、バターピー
久しぶりに米食べたら食欲うせたお…
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 22:30:19 ID:Gn9nqvUQ
155/39.6 17%
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼｭｰｻﾝﾄﾞ半分・あんこ一口・ﾌﾟﾘﾝ一口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆ野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き）
夜：ﾋﾟｻﾞ(25cmくらいの1/4枚）・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個
食べ過ぎてお腹痛いorz
朝：ご飯1杯（明太子ｿｰｽ）・ｼｭｰｻﾝﾄﾞ半分・あんこ一口・ﾌﾟﾘﾝ一口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ一口・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆ野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き）
夜：ﾋﾟｻﾞ(25cmくらいの1/4枚）・３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個
食べ過ぎてお腹痛いorz
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:18:36 ID:wIft84vl
166/40.5
朝 なし
昼 ママドール
夜 ビール2杯、カシスオレンジ2杯、カシス烏龍1杯、サラダ、大根おろし
朝 なし
昼 ママドール
夜 ビール2杯、カシスオレンジ2杯、カシス烏龍1杯、サラダ、大根おろし
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:07:17 ID:FICJhB+X
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:38:50 ID:5ZBYRQgX
前>>505
158.41.8
朝.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ
昼.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥2本
間.あめ2ｺ
夜.爆弾焼き、ｹﾝﾀのﾁｷﾝ5口、ﾂｲｽﾀｰ5口
体重がへったぁ♪
明後日には好きな人に会える！がんばる☆
158.41.8
朝.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ
昼.ｹｰｷ、ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥2本
間.あめ2ｺ
夜.爆弾焼き、ｹﾝﾀのﾁｷﾝ5口、ﾂｲｽﾀｰ5口
体重がへったぁ♪
明後日には好きな人に会える！がんばる☆
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 01:13:17 ID:JqXFausd
170/47.4
朝 ご飯１杯 めかぶ 納豆 茄子の漬物 肉じゃが 豆腐
昼 玉子スープ
夜 ささ身のサラダ
足しか痩せない。
腹をなんとかしてくだせぇ
朝 ご飯１杯 めかぶ 納豆 茄子の漬物 肉じゃが 豆腐
昼 玉子スープ
夜 ささ身のサラダ
足しか痩せない。
腹をなんとかしてくだせぇ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 07:47:02 ID:NYR6+8SK
158/38
朝 トマトジュース、レモン
昼 マンゴージュース、フィレオフィッシュ、ミルクティ
夜 ゆで卵2個、茹でエビ、ブロッコリー、豆乳、りんごジュース
朝 トマトジュース、レモン
昼 マンゴージュース、フィレオフィッシュ、ミルクティ
夜 ゆで卵2個、茹でエビ、ブロッコリー、豆乳、りんごジュース
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:51:14 ID:kik1uCbT
158.5/40.8
昨日のﾒﾇｰ
朝 食パンにﾊﾞﾀｰとｼﾞｬﾑ
昼 ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
間 豆乳、ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ1、たい焼き1、
夜 餃子1、串ｶﾂ2、肉ｿﾎﾞﾛあんかけﾚﾀｽで巻いたの6、お好み焼1/4、ｽﾞﾘ1、ﾊﾑｽﾃｰｷ1/4、柿ﾋﾟｰ、焼酎、ｶｸﾃﾙ
白湯2ﾘｯﾄﾙ
昨日のﾒﾇｰ
朝 食パンにﾊﾞﾀｰとｼﾞｬﾑ
昼 ﾂﾅﾊﾟｽﾀ
間 豆乳、ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ1、たい焼き1、
夜 餃子1、串ｶﾂ2、肉ｿﾎﾞﾛあんかけﾚﾀｽで巻いたの6、お好み焼1/4、ｽﾞﾘ1、ﾊﾑｽﾃｰｷ1/4、柿ﾋﾟｰ、焼酎、ｶｸﾃﾙ
白湯2ﾘｯﾄﾙ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 12:25:58 ID:e0chO1zf
ﾒﾇｰ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 17:17:45 ID:wjMQ0H2i
メヌー…頭弱そう
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 17:56:16 ID:DLpc+pSU
158cm/42kg/19％
朝→ベーグル二個、クリームチーズ、苺ジャム、メープルシロップ、レモン水
昼→ヨーグルト、ドライフルーツ、黒酢
おやつ→ナポリタン半分、焼きそば半分、味噌大豆っていうお菓子
夜→おはぎ、ポテトフライ(予定)
最悪、最近太った(ToT)
朝→ベーグル二個、クリームチーズ、苺ジャム、メープルシロップ、レモン水
昼→ヨーグルト、ドライフルーツ、黒酢
おやつ→ナポリタン半分、焼きそば半分、味噌大豆っていうお菓子
夜→おはぎ、ポテトフライ(予定)
最悪、最近太った(ToT)
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 18:31:42 ID:Rjy2e0bv
155/39.7 17%
朝：なし
昼：ｵﾑﾗｲｽ
夜：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個・ﾌﾟﾘﾝ一口・大判焼き3/4個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個180円だった(*・ω・*)
朝：なし
昼：ｵﾑﾗｲｽ
夜：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個・ﾌﾟﾘﾝ一口・大判焼き3/4個・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8切れ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個180円だった(*・ω・*)
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 18:37:06 ID:UqWgQNpz
155 38強 11％
朝昼兼：ちらし寿司２皿、冷奴１丁（大葉、生姜、ネギ、ポン酢）、麦茶
間：梅おにぎり３個（小）、野菜ジュース、レモンジュース炭酸割り
夕：ツナおろしパスタ（大皿取り分け式）、ピーマンの肉詰め、酢の物
朝昼兼：ちらし寿司２皿、冷奴１丁（大葉、生姜、ネギ、ポン酢）、麦茶
間：梅おにぎり３個（小）、野菜ジュース、レモンジュース炭酸割り
夕：ツナおろしパスタ（大皿取り分け式）、ピーマンの肉詰め、酢の物
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 19:26:14 ID:BjiXUnBa
166/41
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
増えてる…。昨日食べた物のせいかな
朝 なし
昼 プルジュレ
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
増えてる…。昨日食べた物のせいかな
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 19:27:02 ID:qfOQXUDt
162/37,2
朝：シリアルブラン、カレー、アイス
昼：無し
間：アイス2本、チョコ
夜：ネギトロ手巻き寿司1個、お新香、アイス、飴2
体重増えたorz
朝：シリアルブラン、カレー、アイス
昼：無し
間：アイス2本、チョコ
夜：ネギトロ手巻き寿司1個、お新香、アイス、飴2
体重増えたorz
544 ：539：2007/04/22(日) 19:38:30 ID:DLpc+pSU
結局
夜→おはぎ一個半、ポテトフライ、天丼少し、天津飯２口、コールスローサラダ、黒酢
になりました。
夜→おはぎ一個半、ポテトフライ、天丼少し、天津飯２口、コールスローサラダ、黒酢
になりました。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:26:24 ID:rMLDru6y
150/34.4 増えた!OlZ
朝･お味噌汁(豆腐､ｷｬﾍﾞﾂ､蕪､茸)･ﾌﾙｰﾂ･かに風味ｻﾗﾀﾞ
昼･ｱｲｽﾃﾞｻﾞｰﾄ､野菜ｽﾃｨｯｸ､たこ焼き
夜･ｱｲｽ､お味噌汁､ｶﾆ+納豆
朝･お味噌汁(豆腐､ｷｬﾍﾞﾂ､蕪､茸)･ﾌﾙｰﾂ･かに風味ｻﾗﾀﾞ
昼･ｱｲｽﾃﾞｻﾞｰﾄ､野菜ｽﾃｨｯｸ､たこ焼き
夜･ｱｲｽ､お味噌汁､ｶﾆ+納豆
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 21:20:33 ID:3q/uQP4Z
朝→無し
昼→つけめん半分、ご飯ちょっと。野菜炒めチョイ。
夕→キャベツ。ミニコロッケ二個。
昼→つけめん半分、ご飯ちょっと。野菜炒めチョイ。
夕→キャベツ。ミニコロッケ二個。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 21:54:04 ID:JqXFausd
170/47
朝 お粥 みそ漬 ほうれん草 温泉卵
昼 冷やし中華
夜 サーモンマリネ
朝 お粥 みそ漬 ほうれん草 温泉卵
昼 冷やし中華
夜 サーモンマリネ
548 ：（ ;‘e‘）ﾁｬｰﾆｨたん ◆charny.4eA ：2007/04/22(日) 22:02:45 ID:E9safEOY BE:26996832-2BP(1530)
（ ;‘e‘）（ ;‘e‘）＜うんちモグモグ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:38:13 ID:qlVHH0VI
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:44:47 ID:+iTHB3Sv
172cm55㎏
朝、無し
昼、ドンブリ二杯
夜、炊き込みご飯＋寿司２人前＋サラダ３杯＋味噌汁２杯
朝、無し
昼、ドンブリ二杯
夜、炊き込みご飯＋寿司２人前＋サラダ３杯＋味噌汁２杯
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:45:11 ID:rMXASpJi
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:36:20 ID:XHKpA4tU
153/38/15.5％
昨日夜食 低炭水化物パン1/3、蒟蒻ゼリー1個、ペプシネックス250ml
朝 アレンジホットケーキ1/2、キャベツのスクランブルエッグ、ほたて（夕食の残り）、トマト1/4、カフェオレ
昼 スコーン1/2、スタバのラテ（Tサイズ）
夜 ファミレスのチキン竜田揚げ1/2、豆腐とワカメのサラダ、珈琲
低炭水化物パンがどんな味なのか気になって作ってみたけど、
甘くないシフォンケーキみたいな食感だった。夜に作ったらうっかり食べちゃった。
昨日夜食 低炭水化物パン1/3、蒟蒻ゼリー1個、ペプシネックス250ml
朝 アレンジホットケーキ1/2、キャベツのスクランブルエッグ、ほたて（夕食の残り）、トマト1/4、カフェオレ
昼 スコーン1/2、スタバのラテ（Tサイズ）
夜 ファミレスのチキン竜田揚げ1/2、豆腐とワカメのサラダ、珈琲
低炭水化物パンがどんな味なのか気になって作ってみたけど、
甘くないシフォンケーキみたいな食感だった。夜に作ったらうっかり食べちゃった。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:21:37 ID:QNIbkTEg
157/40
朝 チョコ、コーヒー
昼 ツナ入りオムレツ、クリームパン、ピーマンとチーズのサラダ
夜 チキンスープ、スイカ
生理中にスイカはまずかったかも…体が冷えたのか、お腹が痛いorz
朝 チョコ、コーヒー
昼 ツナ入りオムレツ、クリームパン、ピーマンとチーズのサラダ
夜 チキンスープ、スイカ
生理中にスイカはまずかったかも…体が冷えたのか、お腹が痛いorz
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 03:23:16 ID:Sjzg8nYb
ここの人達は食事代わり（？）にアイス食べる人多いね
単に好きなだけかな？
単に好きなだけかな？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 06:14:16 ID:vdbg44Em
164 44 13％
朝/プルーン 五穀のビスケット 冷凍ハンバーガー
間/ﾁﾛﾙﾁｮｺいちごもち チーズケーキ
昼/おくらとめかぶサラダ ハムタマゴサンドイッチ パンアイス スープ
夜はなし
朝/プルーン 五穀のビスケット 冷凍ハンバーガー
間/ﾁﾛﾙﾁｮｺいちごもち チーズケーキ
昼/おくらとめかぶサラダ ハムタマゴサンドイッチ パンアイス スープ
夜はなし
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 07:26:54 ID:uNr8fW5X
158.5/41.3
昨日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、餃子3、ほうれん草の味噌汁、肉じゃか
間 たい焼き1
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ほうれん草の味噌汁、牛生レバー
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
体重が増えてってる…
昨日のﾒﾇｰ
朝 なし
昼 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、餃子3、ほうれん草の味噌汁、肉じゃか
間 たい焼き1
夜 ご飯50ｸﾞﾗﾑ、ほうれん草の味噌汁、牛生レバー
白湯1.5ﾘｯﾄﾙ
体重が増えてってる…
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 07:53:25 ID:rp99DPAb
ｱｲｽが好きなんです(＾ω＾*)お腹にあんまりたまらないところが好き!
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 07:59:12 ID:X/Zmr0iU
160/35.4
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍桃
昼 無し
夜 茹でインゲン、千切りキャベツ、野菜炒め(バジル味)、スイカ
無印の炒めご飯の素、80～90kcalでうまー。
朝 ベリータルト、プリンタルト、クッキー二枚、冷凍桃
昼 無し
夜 茹でインゲン、千切りキャベツ、野菜炒め(バジル味)、スイカ
無印の炒めご飯の素、80～90kcalでうまー。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:08:44 ID:zcMhOHHw
153/38/15.5％
昨日夜食 こんにゃくチップスぶどう味半袋
朝 寝てた
昼 豆腐inホットケーキ1/2、レタスサラダ、牛乳寒天とココア寒天、カフェオレ
間 ビスケット6枚、煮込み人参ツナがけ、プルジュレマスカット味
夜 トマトのチキンシチュー、山芋のお好み焼き、野菜サラダ、豆腐1/3、マンゴースムージー
昨日夜食 こんにゃくチップスぶどう味半袋
朝 寝てた
昼 豆腐inホットケーキ1/2、レタスサラダ、牛乳寒天とココア寒天、カフェオレ
間 ビスケット6枚、煮込み人参ツナがけ、プルジュレマスカット味
夜 トマトのチキンシチュー、山芋のお好み焼き、野菜サラダ、豆腐1/3、マンゴースムージー
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 20:31:08 ID:jbqr+ViU
156/32
朝：水
昼：オートミールの豆乳粥(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰと甘納豆ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、りんご1コ、いちご3コ、海草サラダ、大豆もやし炒め(1袋分)、梅酒ゼリー
間：手作りのパン少し、いちご2コ
夜：ごはん(190gくらい)、味噌汁、海草サラダ、なすとしめじの味噌煮、水菜のごま和え、手作りパン1切れ
朝：水
昼：オートミールの豆乳粥(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰと甘納豆ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、りんご1コ、いちご3コ、海草サラダ、大豆もやし炒め(1袋分)、梅酒ゼリー
間：手作りのパン少し、いちご2コ
夜：ごはん(190gくらい)、味噌汁、海草サラダ、なすとしめじの味噌煮、水菜のごま和え、手作りパン1切れ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 21:29:40 ID:ob57EuOx
160/41 13％
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、豆腐1丁
昼 ｷｬﾍﾞﾂ4分の1をﾚﾝｼﾞでﾁﾝして青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
豆腐1丁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜 ひじきと菜の花の和え、豆腐1丁、トマト中サイズ3個
間食 ビスケット1袋180グラム、牛乳200ml
主食は豆腐･･･白いご飯食べなきゃ。
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、豆腐1丁
昼 ｷｬﾍﾞﾂ4分の1をﾚﾝｼﾞでﾁﾝして青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
豆腐1丁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜 ひじきと菜の花の和え、豆腐1丁、トマト中サイズ3個
間食 ビスケット1袋180グラム、牛乳200ml
主食は豆腐･･･白いご飯食べなきゃ。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 21:35:18 ID:ZMNdUc5v
155/39.5 16.5%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分
昼：弁当（ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２つ・ﾄﾏﾄ）
夜：なし
朝：ﾃｨﾗﾐｽ大量・ご飯1杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ・ﾌﾟﾘﾝ半分
昼：弁当（ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ煮物・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２つ・ﾄﾏﾄ）
夜：なし
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 21:56:14 ID:c/O8MsYN
166/41
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 一日の2/1の野菜サラダ、ゼリー
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 一日の2/1の野菜サラダ、ゼリー
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:37:59 ID:JtfJ+uuh
158/38
朝 青菜粥、梅干、りんごジュース、豆乳
昼 チキンスープ、ココア
夜 ツナ野菜サンド、オレンジ、豆乳、ゼリー
朝 青菜粥、梅干、りんごジュース、豆乳
昼 チキンスープ、ココア
夜 ツナ野菜サンド、オレンジ、豆乳、ゼリー
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:56:04 ID:em8Xq/aX
157/39後半
朝：ベーグル１つ
昼：激辛カリー お茶碗１杯分 間食
夜：ミスドの新作 小さいの３つ入りのもの全部
間食 １５：３０に抹茶チョコファッション半分
今日は揚げ物食べたからプール１時間平泳ぎ
ドーナツ食べてる時は美味しいけど食べ終わったあとの油の臭いが気になった
よく昔３個とか食べれてたと思う
朝：ベーグル１つ
昼：激辛カリー お茶碗１杯分 間食
夜：ミスドの新作 小さいの３つ入りのもの全部
間食 １５：３０に抹茶チョコファッション半分
今日は揚げ物食べたからプール１時間平泳ぎ
ドーナツ食べてる時は美味しいけど食べ終わったあとの油の臭いが気になった
よく昔３個とか食べれてたと思う
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 02:31:10 ID:D3UUiw4i
155 38 11％
朝：酢飯２膳、ほうれん草とキノコの炒め物、納豆、温泉卵、麦茶
間：梅おにぎり２個（梅半個）、NOBEL梅ねり、レモン炭酸水
昼：冷やし中華大、ざる豆腐、野菜ジュース、爽健美茶
間：梅おにぎり１個、都こんぶ、チーズスティック３本、十六茶
夜：海鮮親子丼（酢飯で）、酢豚（豚肉は揚げず）、麦茶
今：キウイ、アボカド各１個、プルーン３粒、カモミールティ１杯
朝：酢飯２膳、ほうれん草とキノコの炒め物、納豆、温泉卵、麦茶
間：梅おにぎり２個（梅半個）、NOBEL梅ねり、レモン炭酸水
昼：冷やし中華大、ざる豆腐、野菜ジュース、爽健美茶
間：梅おにぎり１個、都こんぶ、チーズスティック３本、十六茶
夜：海鮮親子丼（酢飯で）、酢豚（豚肉は揚げず）、麦茶
今：キウイ、アボカド各１個、プルーン３粒、カモミールティ１杯
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 08:14:35 ID:+ElYELzP
>>567さん
すみません、基礎代謝量を教えてください。
すみません、基礎代謝量を教えてください。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:05:23 ID:p+joDaE0
>>569
た…‥高ッ!!!!
た…‥高ッ!!!!
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:12:43 ID:uzk9TUts
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 17:58:18 ID:TcAVuk54
１５６/３８
朝；御飯３膳、味噌汁２杯、ハンバーグ、目玉焼き、シーザーサラダ、牛乳
昼；牛丼３杯、味噌汁２杯、マックのバジルエビフィレオ×２個、ポテトL×２個、コーラ５００ml×２
間食；オールドファッション抹茶３個、エンゼルフレンチ３個、ポンデリング３個、エビグラタンパイ１個 計１０個
夜；カレーライス大盛り、ラーメン、コロッケ３個、から揚げ１０個、ピザ半分
うっそだ～と思われる方もいるでしょうが・・・
ほんとです。
過食症などではありません。
嘔吐もしてません。
太りません。。。
朝；御飯３膳、味噌汁２杯、ハンバーグ、目玉焼き、シーザーサラダ、牛乳
昼；牛丼３杯、味噌汁２杯、マックのバジルエビフィレオ×２個、ポテトL×２個、コーラ５００ml×２
間食；オールドファッション抹茶３個、エンゼルフレンチ３個、ポンデリング３個、エビグラタンパイ１個 計１０個
夜；カレーライス大盛り、ラーメン、コロッケ３個、から揚げ１０個、ピザ半分
うっそだ～と思われる方もいるでしょうが・・・
ほんとです。
過食症などではありません。
嘔吐もしてません。
太りません。。。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 18:26:45 ID:G/VM3LQ2
>>572
す・・・すごお～w(゜oﾟ)w
実にうらやましいでござるな。
何か秘訣はあるのですか？158 39
朝
クリームチーズとブルーベリーベーグル1、豆乳300cc、バナナ
間
板チョコ1こ全部、牛乳
昼
チャーハン、味噌ラーメン間
大学イモ、甘酒
夜
きのこスパゲティ、レタスのサラダ、マックのチキンフィレオ
す・・・すごお～w(゜oﾟ)w
実にうらやましいでござるな。
何か秘訣はあるのですか？158 39
朝
クリームチーズとブルーベリーベーグル1、豆乳300cc、バナナ
間
板チョコ1こ全部、牛乳
昼
チャーハン、味噌ラーメン間
大学イモ、甘酒
夜
きのこスパゲティ、レタスのサラダ、マックのチキンフィレオ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 18:40:15 ID:vvdUnNd5
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 18:45:02 ID:f4zx5qrk
朝 カップのホットいちごココア①
昼からあげ君レッド 小さい抹茶プリン①
夕方チョコバー① シュークリーム
今日の食生活はダメすぎて鬱
昼からあげ君レッド 小さい抹茶プリン①
夕方チョコバー① シュークリーム
今日の食生活はダメすぎて鬱
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 19:52:57 ID:mDNFQEGu
153/38/15.5％
昨日夜食 バニラアイス1/4、コンニャクチップス半袋、ファミマ0カロゼリー、珈琲
朝 なし
昼 トースト1枚、目玉焼き、レタスサラダ、豆腐1/4丁、冷凍蒟蒻ゼリー1個、カフェオレ
間 バニラ豆乳デザート、カフェオレ、チキン一口
夜 かつおのたたき（やくみ沢山）、野菜サラダ、ココア寒天、トマト1/2、カフェオレ
沢山食べてもスリムな方はホント羨ましい！
私の周りに昔からご飯をどんぶりで２～３杯食べてもまったく太らない友人いるけど、
本人いわくそれだけ食べないとガリガリになってしまうそうな。背が高いのもあるけど。
基礎代謝が高かったり、吸収されにくい体だったりするんだろうな…。
昨日夜食 バニラアイス1/4、コンニャクチップス半袋、ファミマ0カロゼリー、珈琲
朝 なし
昼 トースト1枚、目玉焼き、レタスサラダ、豆腐1/4丁、冷凍蒟蒻ゼリー1個、カフェオレ
間 バニラ豆乳デザート、カフェオレ、チキン一口
夜 かつおのたたき（やくみ沢山）、野菜サラダ、ココア寒天、トマト1/2、カフェオレ
沢山食べてもスリムな方はホント羨ましい！
私の周りに昔からご飯をどんぶりで２～３杯食べてもまったく太らない友人いるけど、
本人いわくそれだけ食べないとガリガリになってしまうそうな。背が高いのもあるけど。
基礎代謝が高かったり、吸収されにくい体だったりするんだろうな…。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 20:16:36 ID:h4ZgqpT2
155/39.5 17%
朝：ﾃｨﾗﾐｽ沢山・ご飯1.5杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾄﾏﾄ・ｵﾑﾚﾂ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・目玉焼き・そぼろ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ沢山・ご飯1.5杯（ｶﾆｿｰｽ）・ﾄﾏﾄ
昼：弁当（ﾐﾆﾄﾏﾄ・ｵﾑﾚﾂ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ2個・目玉焼き・そぼろ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 22:19:43 ID:694NLe7E
166/40.5
朝 なし
昼 ラムネ、豆乳200ｍｌ
夜 バンバンジーサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 ラムネ、豆乳200ｍｌ
夜 バンバンジーサラダ、ゼリー
155 38 11％
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、温野菜の酢味噌和え、牛乳半パック
間：巻き寿司１パックを少しずつ、都こんぶ、ペリエライム、麦茶
昼：豚生姜焼き定食、トマト１個、麦茶
間：梅おにぎり２つ、野菜ジュース、ＣＣレモン
夕：広島風お好み焼き（ほうれん草、レバー入り）、麦茶、梅干し
コメありがとうございます。子供の頃からわりと筋肉質
ですが、二の腕やお腹は結構プニプニです。
朝：フレンチトースト（塩味）２枚、温野菜の酢味噌和え、牛乳半パック
間：巻き寿司１パックを少しずつ、都こんぶ、ペリエライム、麦茶
昼：豚生姜焼き定食、トマト１個、麦茶
間：梅おにぎり２つ、野菜ジュース、ＣＣレモン
夕：広島風お好み焼き（ほうれん草、レバー入り）、麦茶、梅干し
コメありがとうございます。子供の頃からわりと筋肉質
ですが、二の腕やお腹は結構プニプニです。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 23:29:59 ID:nq1qxPW0
162/36
朝 シリアルブラン、アイス
昼 コロッケ唐揚げロールパン、胡麻ソフトクリーム
間 三矢サイダー
夜 アイス2、グミ、飴2
風呂上がり、アイス、飴1
朝 シリアルブラン、アイス
昼 コロッケ唐揚げロールパン、胡麻ソフトクリーム
間 三矢サイダー
夜 アイス2、グミ、飴2
風呂上がり、アイス、飴1
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 06:59:19 ID:ecly4DCG
170/47
朝 お粥 佃煮 湯豆腐
昼 チロルチョコ１粒
夜 トマトと大葉のサラダ コパン１枚
今から走ってきます。
朝 お粥 佃煮 湯豆腐
昼 チロルチョコ１粒
夜 トマトと大葉のサラダ コパン１枚
今から走ってきます。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:48:16 ID:CPCChKys
158/38
朝 卵雑炊、梅干、イカとセロリのサラダ、りんごジュース
昼 豆乳、ココア
夜 ご飯、エビ玉、わかめときゅうりの和え物、カリフラワーサラダ
ほうれん草の胡麻和え、オレンジ
朝 卵雑炊、梅干、イカとセロリのサラダ、りんごジュース
昼 豆乳、ココア
夜 ご飯、エビ玉、わかめときゅうりの和え物、カリフラワーサラダ
ほうれん草の胡麻和え、オレンジ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:13:30 ID:7eUo8J+0
153/38/15.5％
昨日夜食 プルジュレライチ味
朝 なし
昼 ご飯、かつおのたたき3切れ、りんご小さめ1/2にヨーグルト、蒟蒻ゼリー2個
カッテージチーズにシロップ、バニラアイス1/4、カフェオレ
夜 さんまの開き甘塩焼き1/2、具沢山スープ、卵の明太チーズ焼き、トマト1/4
デコポン1/8、カフェオレ
食後 ラムレーズンアイス1個、桜餅風アイス1/2
生理前の過食だー。アイス食い過ぎ。
昨日夜食 プルジュレライチ味
朝 なし
昼 ご飯、かつおのたたき3切れ、りんご小さめ1/2にヨーグルト、蒟蒻ゼリー2個
カッテージチーズにシロップ、バニラアイス1/4、カフェオレ
夜 さんまの開き甘塩焼き1/2、具沢山スープ、卵の明太チーズ焼き、トマト1/4
デコポン1/8、カフェオレ
食後 ラムレーズンアイス1個、桜餅風アイス1/2
生理前の過食だー。アイス食い過ぎ。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:27:43 ID:dkK12uzb
155/39.6
朝：なし
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・たらこｽﾊﾟ半分・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
夜：ｴｸﾚｱ・ﾋﾟｻﾞ1枚
朝：なし
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・たらこｽﾊﾟ半分・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1切れ
夜：ｴｸﾚｱ・ﾋﾟｻﾞ1枚
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:36:06 ID:ZcO7I3wE
153.8/38
朝昼兼用:白米一膳、玉子焼き3切れ、ウインナー4つ、ポテトサラダ3口、お茶
間食:アップルパイ、マリービスケット、牛乳
夕食:お好み焼き、食後に牛乳とイチゴ
今お風呂。出たら牛乳かお茶
朝昼兼用:白米一膳、玉子焼き3切れ、ウインナー4つ、ポテトサラダ3口、お茶
間食:アップルパイ、マリービスケット、牛乳
夕食:お好み焼き、食後に牛乳とイチゴ
今お風呂。出たら牛乳かお茶
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:03:09 ID:QbIJduix
166/40
朝 なし
昼 とろふわプリン
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 とろふわプリン
夜 14品目のバランスサラダ、ゼリー
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:41:10 ID:yBW/cQol
170/45
朝 煮物 玄米
昼 煮物 玄米
間 玄米
夕 野菜生活ゼリー
夜 ウィダーマルチビタミン
朝 煮物 玄米
昼 煮物 玄米
間 玄米
夕 野菜生活ゼリー
夜 ウィダーマルチビタミン
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 23:04:50 ID:wSsyo69r
160/41 13%
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、牛乳200ml
昼 ご飯100ｇ、ブロッコリーカリフラワー茹でて塩コショウ味付け
切干大根、シュウマイ2個
夜 切干大根、豆腐1丁、味噌汁、納豆1ﾊﾟｯｸ
私は炭水化物を食べる位なら野菜や豆腐など消化の悪い物を食べないと
次の食事まで腹持ちしないように思ってしまって･･･
炭水化物をあまり摂らないので血糖値が上がらなくて
ついついお腹がパンパンに張るまで野菜を食べてしまって苦しくなります。
皆さんは1食で何グラム程のお米を食べていらっしゃいますか？
適量ご飯と適量オカズで次の食事まで
腹持ちしますか？
朝 納豆1ﾊﾟｯｸ、牛乳200ml
昼 ご飯100ｇ、ブロッコリーカリフラワー茹でて塩コショウ味付け
切干大根、シュウマイ2個
夜 切干大根、豆腐1丁、味噌汁、納豆1ﾊﾟｯｸ
私は炭水化物を食べる位なら野菜や豆腐など消化の悪い物を食べないと
次の食事まで腹持ちしないように思ってしまって･･･
炭水化物をあまり摂らないので血糖値が上がらなくて
ついついお腹がパンパンに張るまで野菜を食べてしまって苦しくなります。
皆さんは1食で何グラム程のお米を食べていらっしゃいますか？
適量ご飯と適量オカズで次の食事まで
腹持ちしますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 23:24:15 ID:jmKV6B++
**150/34.2**
朝→ﾏﾛﾝﾊﾟﾌｪ､ﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ
間→ちょっとお菓子つまむ
昼→ﾌﾙｰﾂ､ﾁｮｺ､ｸｯｷｰ
夜→ﾎﾃﾙの食事(炭水化物抜き)少し､ﾁｮｺ
朝→ﾏﾛﾝﾊﾟﾌｪ､ﾌﾞﾗﾝｸｯｷｰ
間→ちょっとお菓子つまむ
昼→ﾌﾙｰﾂ､ﾁｮｺ､ｸｯｷｰ
夜→ﾎﾃﾙの食事(炭水化物抜き)少し､ﾁｮｺ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 01:12:16 ID:h5mjgy53
177/51 ♂
オイラいま栄養失調気味で体壊してるんだけど
みなさんは大丈夫なの？
オイラいま栄養失調気味で体壊してるんだけど
みなさんは大丈夫なの？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 01:26:59 ID:mxdb/Vwv
朝→ダノンヨーグルト一個昼→セブンのミニサラダ 夜→アイス一個
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 01:31:08 ID:mxdb/Vwv
591は152／35です
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 06:42:56 ID:4vvIwnI4
155 38.5 10％
朝：山菜おこわ２膳、めざし、豚汁、温泉卵、麦茶
間：低塩クラッカー１袋、梅芝３個、レモン入り炭酸水、野菜ジュース
昼：酸辣湯麺、海老シュウマイ（からしポン酢）、杜仲茶
間：チーズかまぼこ３本、心太、レモンスライス、麦茶
夕：シーフードドリア、レンズ豆と野菜のトマト煮
夜：サンドイッチ少しずつ、牛乳・カモミールティ各１杯
朝：山菜おこわ２膳、めざし、豚汁、温泉卵、麦茶
間：低塩クラッカー１袋、梅芝３個、レモン入り炭酸水、野菜ジュース
昼：酸辣湯麺、海老シュウマイ（からしポン酢）、杜仲茶
間：チーズかまぼこ３本、心太、レモンスライス、麦茶
夕：シーフードドリア、レンズ豆と野菜のトマト煮
夜：サンドイッチ少しずつ、牛乳・カモミールティ各１杯
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:58:26 ID:twiVZ0hr
160/35～6
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、プリン(200kcal位)
夜 うどと筍の煮物、野菜タンメン(350kcal位)、糖質０ビール350ml×２、カットスイカ
昨日飲みすぎたー。
むくみで太ももプラス３㎝。
朝 無し
昼 ざく切りキャベツをふりかけで、プリン(200kcal位)
夜 うどと筍の煮物、野菜タンメン(350kcal位)、糖質０ビール350ml×２、カットスイカ
昨日飲みすぎたー。
むくみで太ももプラス３㎝。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:22:31 ID:fZ3+IMu+
↑いつものように朝飯にタルト食わないの？珍しすぎるわ。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 19:04:47 ID:PM/AVLil
162 37㌔
朝 食べない
昼 レモンティー、チョコパン
夜 ふりかけご飯、わかめお味噌汁
朝 食べない
昼 レモンティー、チョコパン
夜 ふりかけご飯、わかめお味噌汁
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 19:39:14 ID:OM08atpi
153/38/15.5％
朝・昼 リンゴ1/2にヨーグルト、具沢山スープ、カッテージチーズ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
間 豆腐屋ジョニーミニサイズ1個、冷凍蒟蒻畑1個、とうふチョコ2個、珈琲
夜 海鮮チゲ鍋沢山、トマト1/2、そら豆3個、ペプシネックス
朝・昼 リンゴ1/2にヨーグルト、具沢山スープ、カッテージチーズ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
間 豆腐屋ジョニーミニサイズ1個、冷凍蒟蒻畑1個、とうふチョコ2個、珈琲
夜 海鮮チゲ鍋沢山、トマト1/2、そら豆3個、ペプシネックス
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 20:24:28 ID:OHBKRZtb
155/40
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯大盛り・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ｹｰｷ1個・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ・ﾐﾆｺﾛｯｹ1個
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯大盛り・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ｹｰｷ1個・ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ・ﾐﾆｺﾛｯｹ1個
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 21:23:31 ID:v5LSKgkd
154/34
朝：ヨーグルト
昼：学食の焼きそば
夜：コンビニの昆布おにぎり
イカの握り
ビビンバ風焼肉（こってり）
卵豆腐のお澄まし２杯
ひじきの煮物
大根と水なのサラダ
間食：ゼリー（大）、ガム二本、アメ2個
朝：ヨーグルト
昼：学食の焼きそば
夜：コンビニの昆布おにぎり
イカの握り
ビビンバ風焼肉（こってり）
卵豆腐のお澄まし２杯
ひじきの煮物
大根と水なのサラダ
間食：ゼリー（大）、ガム二本、アメ2個
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 21:47:14 ID:z1Ndki21
166/40
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 蒸し鶏とレタスのサラダ、ゼリー
朝 なし
昼 ビスコ5個、プルジュレ
夜 蒸し鶏とレタスのサラダ、ゼリー
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 22:19:02 ID:BYmZNfXI
157/40
朝 プロセス角チーズ１個
昼 レトルトカレー ルーのみ バナナ特大１本 プリングルス５枚位 六花亭の苺チョコ１粒
夜 なし
間食 おかきつめあわせ小袋１個 リッツチーズ２個
紅茶無糖ミルクティー ４００ml位
朝 プロセス角チーズ１個
昼 レトルトカレー ルーのみ バナナ特大１本 プリングルス５枚位 六花亭の苺チョコ１粒
夜 なし
間食 おかきつめあわせ小袋１個 リッツチーズ２個
紅茶無糖ミルクティー ４００ml位
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:42:13 ID:FKuW+zM2
156/32
朝：水
昼：手作りきな粉ベーグル2コ(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰかけて)、味噌汁たっぷり、野菜のカレー炒め、アスパラの味噌和え、ミニトマト3コ、りんご1コ、甘納豆、野菜ジュース、プーアル茶
間：アイストローチ
夜：ごはん、野菜カレー、味噌汁、キャベツサラダ(梅しそﾄﾞﾚ)、ミニトマト3コ、いちご3コ、甘納豆、ハーブティー
朝：水
昼：手作りきな粉ベーグル2コ(ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰかけて)、味噌汁たっぷり、野菜のカレー炒め、アスパラの味噌和え、ミニトマト3コ、りんご1コ、甘納豆、野菜ジュース、プーアル茶
間：アイストローチ
夜：ごはん、野菜カレー、味噌汁、キャベツサラダ(梅しそﾄﾞﾚ)、ミニトマト3コ、いちご3コ、甘納豆、ハーブティー
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 02:30:26 ID:Nnb6n7NJ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 18:21:47 ID:icdl1zVT
163/43.5
朝 オールブランビスケット ヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 目玉焼き(ケチャップとお好みソースハーフ) 魚肉ソーセージ(ケチャップ) 炊き込みご飯 ポタージュ たくあん5切れ 味付け海苔3枚
間食 アミノサプリナイン400ml
1時間半のウォーキング後にすぐ夜食べた…
昼バナナじゃお腹空くからなぁー(´・ω・｀)
朝 オールブランビスケット ヨーグルト
昼 バナナ一本
夜 目玉焼き(ケチャップとお好みソースハーフ) 魚肉ソーセージ(ケチャップ) 炊き込みご飯 ポタージュ たくあん5切れ 味付け海苔3枚
間食 アミノサプリナイン400ml
1時間半のウォーキング後にすぐ夜食べた…
昼バナナじゃお腹空くからなぁー(´・ω・｀)
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 18:27:54 ID:jJ6Fmzpb
朝 なし
昼 なし
ってゆうかまだ何にも食べてない
昼 なし
ってゆうかまだ何にも食べてない
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 19:26:53 ID:Q9bBDcbj
157/40
さっき/アイスと豆腐と炭酸ジュース…
いつかこの板でインフルエンザになって
出前を取っていた高身長の方を思い出しました。
やせてからはじめて風邪を引いたけどしんどい…
さっき/アイスと豆腐と炭酸ジュース…
いつかこの板でインフルエンザになって
出前を取っていた高身長の方を思い出しました。
やせてからはじめて風邪を引いたけどしんどい…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 20:50:08 ID:5MjBoTg0
158/38
朝 ゆで卵2個、豆乳、りんごジュース、ミントティ
昼 オレンジ1個、紅茶
夜 ご飯、高野豆腐と野菜の煮物、梅干、タラのホイル焼き、ブロッコリー
間 プリン、みかん1個
朝 ゆで卵2個、豆乳、りんごジュース、ミントティ
昼 オレンジ1個、紅茶
夜 ご飯、高野豆腐と野菜の煮物、梅干、タラのホイル焼き、ブロッコリー
間 プリン、みかん1個
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:43:37 ID:MkXPV+lU
166/40
朝 レタスのサラダ
昼 ビスコ5個
夜 じゃが芋の煮物、きんぴらごぼう、ご飯
朝 レタスのサラダ
昼 ビスコ5個
夜 じゃが芋の煮物、きんぴらごぼう、ご飯
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:31:11 ID:5BkNK9N+
162/36
朝：おにぎり、アイス
昼：菓子パン、アイス、飴
夜：アイス、飴
今、お風呂上がりに アイス
朝：おにぎり、アイス
昼：菓子パン、アイス、飴
夜：アイス、飴
今、お風呂上がりに アイス
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 02:37:31 ID:aMkY8aat
160/42 ♀
朝：食パン1枚にカレーの残り付けて
昼：茶碗に軽く1杯くらいのカレーライス
夜：ご飯軽く1杯、筍煮物、刺身、玉葱とじゃが味噌汁
夕食後：緑茶1杯、カフェオレ1杯
夜中：チップスター小さいほう半分、ペプシNEX
食欲より睡眠を優先してしまうので気がついたら
間食するようにして体重維持、あわよくば増加を目指す。
最近、芋にハマる。
朝：食パン1枚にカレーの残り付けて
昼：茶碗に軽く1杯くらいのカレーライス
夜：ご飯軽く1杯、筍煮物、刺身、玉葱とじゃが味噌汁
夕食後：緑茶1杯、カフェオレ1杯
夜中：チップスター小さいほう半分、ペプシNEX
食欲より睡眠を優先してしまうので気がついたら
間食するようにして体重維持、あわよくば増加を目指す。
最近、芋にハマる。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:00:49 ID:E+DlM7XH
167/39.5
朝
ヨーグルト＋プルーン、ごはん、菊漬物、じゃこ佃煮、味噌汁、サラダ、ナッツ
昼
ごはん、じゃこ佃煮、イカ塩辛、豆乳スープ、サラダ、ナッツ、きんぴら、おから、冷や奴
夜
ごはん、イカ塩辛、煮物、豆乳スープ、ナッツ、納豆、イカ野菜炒め
サラダにナッツかけて食べるのおいしい！
(*´∀｀*)
朝
ヨーグルト＋プルーン、ごはん、菊漬物、じゃこ佃煮、味噌汁、サラダ、ナッツ
昼
ごはん、じゃこ佃煮、イカ塩辛、豆乳スープ、サラダ、ナッツ、きんぴら、おから、冷や奴
夜
ごはん、イカ塩辛、煮物、豆乳スープ、ナッツ、納豆、イカ野菜炒め
サラダにナッツかけて食べるのおいしい！
(*´∀｀*)
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:24:28 ID:NnNf/Pjx
153/38/15.5％
昨日のメニュー
朝兼昼 全粒紛パン、バナナスムージー、鍋の残り少し、とうふチョコ1個、珈琲
間 伊右衛門1缶
夜 温野菜のキムチのせ、鍋の残り少し、ジョニ男1/3、プチトマト1個
ラブレ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
夜食 とうふチョコ2個、のど飴
今日のメニュー
早朝 りんご1/2にヨーグルトがけ、カフェオレ
朝 千キャベツに納豆と卵がけ（卵黄）
昼 サブウェイのターキーブレスト、ポテトS（チーズ）、アイスコーヒー
夜 卵白焼き、トマト1/2、温野菜少し
納豆と卵黄混ぜて千キャベツにかけるの凄い美味しい。暫くハマりそう。
昨日のメニュー
朝兼昼 全粒紛パン、バナナスムージー、鍋の残り少し、とうふチョコ1個、珈琲
間 伊右衛門1缶
夜 温野菜のキムチのせ、鍋の残り少し、ジョニ男1/3、プチトマト1個
ラブレ、桜餅風アイス1/4、カフェオレ
夜食 とうふチョコ2個、のど飴
今日のメニュー
早朝 りんご1/2にヨーグルトがけ、カフェオレ
朝 千キャベツに納豆と卵がけ（卵黄）
昼 サブウェイのターキーブレスト、ポテトS（チーズ）、アイスコーヒー
夜 卵白焼き、トマト1/2、温野菜少し
納豆と卵黄混ぜて千キャベツにかけるの凄い美味しい。暫くハマりそう。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:34:58 ID:kqLorT2a
155/40
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（ｺｰﾝなし）
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8切れ・ｳﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分
夜：ｶﾚｰ（ご飯1杯）・ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ・餃子2個
朝：ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ（ｺｰﾝなし）
昼：ﾋﾟｻﾞ1/8切れ・ｳﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ半分
夜：ｶﾚｰ（ご飯1杯）・ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ・餃子2個
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:33:25 ID:bqXR80ul
150/34.8 (´・ω･)ﾋﾟ‥ry
朝→お菓子.ｱｲｽ
昼→×
夜→×
あと４ｷﾛは痩せないとヾ(＾v＾)!ぽちゃ
朝→お菓子.ｱｲｽ
昼→×
夜→×
あと４ｷﾛは痩せないとヾ(＾v＾)!ぽちゃ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:53:41 ID:TZMaz657
痩せない… 164 43.7 13％
朝 プルーン一個 毎日果実 ヨーグルト ナチュラルブラン おからクッキー一枚
昼 いなり寿司２つ
夜 なし
間 カフェラテ コントレックス コーヒー 野菜１日これ一本
朝 プルーン一個 毎日果実 ヨーグルト ナチュラルブラン おからクッキー一枚
昼 いなり寿司２つ
夜 なし
間 カフェラテ コントレックス コーヒー 野菜１日これ一本
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:02:10 ID:I1COAzpO
170/47
朝 食パン半分 ブルーベリージャム
昼 無し
夜 わかめスープ
朝 食パン半分 ブルーベリージャム
昼 無し
夜 わかめスープ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 22:05:03 ID:EUuLtekQ
166/39.5
朝 なし
昼 なし
夜 ビール2杯、ひよこ１個、ナッツ類少々
体重久々に減ったし、飲み会後の食欲にも勝った！
朝 なし
昼 なし
夜 ビール2杯、ひよこ１個、ナッツ類少々
体重久々に減ったし、飲み会後の食欲にも勝った！
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 00:18:47 ID:IBVrCYDj
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/04/29(日) 00:37:11 ID:XQPn1kCp
アイス置き換え率やっぱり高いな…
体調大丈夫なの？
というか皆さん、生理来てますか…？
体調大丈夫なの？
というか皆さん、生理来てますか…？
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 01:57:35 ID:GzzG8f7h
155 38強 11％
朝：ライ麦マフィン（卵、ハム、チーズ）３、珈琲（ノンカフェイン）
間：低塩クラッカー（梅ペースト）、牛乳半パック、CCレモン
昼：マグロのユッケ丼（酢飯）、温野菜の甘酢和え、麦茶
間：かんぴょう巻１パックを少しずつ、野菜ジュース、ポカリ
夜：つけ麺（黒酢だれ）、レバニラ炒め、麦茶
今：プルーン・梅芝（数粒ずつ）、カモミールティ
朝：ライ麦マフィン（卵、ハム、チーズ）３、珈琲（ノンカフェイン）
間：低塩クラッカー（梅ペースト）、牛乳半パック、CCレモン
昼：マグロのユッケ丼（酢飯）、温野菜の甘酢和え、麦茶
間：かんぴょう巻１パックを少しずつ、野菜ジュース、ポカリ
夜：つけ麺（黒酢だれ）、レバニラ炒め、麦茶
今：プルーン・梅芝（数粒ずつ）、カモミールティ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 07:01:11 ID:B4NGnbPE
157cm 39.5kg 17％
昨日の食事
朝 寝てた
昼 寝てた
夕方 バタートースト、スクランブルエッグ、サラダ、プリン、カフェオレ
夜 チョコ
>>619
海外旅行に出かけると周期が狂うけど、普段はちゃんと来てる。
低体重でも生理が来てれば大丈夫と知り合いの医者が言ってたよ。
昨日の食事
朝 寝てた
昼 寝てた
夕方 バタートースト、スクランブルエッグ、サラダ、プリン、カフェオレ
夜 チョコ
>>619
海外旅行に出かけると周期が狂うけど、普段はちゃんと来てる。
低体重でも生理が来てれば大丈夫と知り合いの医者が言ってたよ。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 18:02:14 ID:KWOAsfB1
154/38.8
朝 コーンフレーク、エクレア(570kcal)
昼 チョコ生クリームクレープ(320kcal)
夜 牛丼(700kcal)
昨日も暴食してかなり体重増えたから、
今日は控えなければだったのに…馬鹿な私
今から帰って体重計るのがある意味楽しみorz
朝 コーンフレーク、エクレア(570kcal)
昼 チョコ生クリームクレープ(320kcal)
夜 牛丼(700kcal)
昨日も暴食してかなり体重増えたから、
今日は控えなければだったのに…馬鹿な私
今から帰って体重計るのがある意味楽しみorz
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:07:08 ID:4L7yqWLK
163/43.8
朝 バナナ一本 シリアル
間食 ピノ一箱(６個入り) セブーレ一袋(2枚)
昼 レタスサラダ巻き４切れ 菓子パン2個(メープルメロンにパンDEシュー??)
間食 紀州かっぱえびせん一袋
夜 チキン南蛮(肉６つぐらい) 白米軽く茶碗一杯 キャベツ千切り(ケチャップ) たくあん４切れ
間食 バナナ一本 缶チューハイ一本 玄米チーズブラン一袋(3枚)
ヤバい…さっき測ったら45キロ…
過食の日が3日に1回程度…
過食と拒食の繰り返し…
これってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって言うのかな…
朝 バナナ一本 シリアル
間食 ピノ一箱(６個入り) セブーレ一袋(2枚)
昼 レタスサラダ巻き４切れ 菓子パン2個(メープルメロンにパンDEシュー??)
間食 紀州かっぱえびせん一袋
夜 チキン南蛮(肉６つぐらい) 白米軽く茶碗一杯 キャベツ千切り(ケチャップ) たくあん４切れ
間食 バナナ一本 缶チューハイ一本 玄米チーズブラン一袋(3枚)
ヤバい…さっき測ったら45キロ…
過食の日が3日に1回程度…
過食と拒食の繰り返し…
これってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって言うのかな…
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:38:40 ID:0Rg9QQEH
153/38/15.5％
朝 りんごにヨーグルトがけ、ミニ野菜サラダ、カルピスアイスバー
昼 千キャベツに卵納豆がけ、とうふチョコ6粒、のど飴1個
間 バナナシナモンカップケーキ、ペプシNEX500ml
夜 野菜サラダ、デコポン1/4、ラブレ、おからのパウンドケーキ、カフェオレ
朝 りんごにヨーグルトがけ、ミニ野菜サラダ、カルピスアイスバー
昼 千キャベツに卵納豆がけ、とうふチョコ6粒、のど飴1個
間 バナナシナモンカップケーキ、ペプシNEX500ml
夜 野菜サラダ、デコポン1/4、ラブレ、おからのパウンドケーキ、カフェオレ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:20:30 ID:QPEC8Fne
>>623
私もそういう地獄な時期あった…
ダイエットサプリ買いまくったりカロリーおたくみたいになったり
かなり鬱ループだったけど案外すぐ抜け出せたよ。
157/41
朝/えのきだけともやしと昆布のスープ、豆腐
昼/スープ残り、玄米ご飯100g、ふりかけ、豆腐、野菜炒め
夜/スープ残りに大根とキャベツ投入、こんにゃくやきそば、
菓子パン2こ、カフェオレ
私もそういう地獄な時期あった…
ダイエットサプリ買いまくったりカロリーおたくみたいになったり
かなり鬱ループだったけど案外すぐ抜け出せたよ。
157/41
朝/えのきだけともやしと昆布のスープ、豆腐
昼/スープ残り、玄米ご飯100g、ふりかけ、豆腐、野菜炒め
夜/スープ残りに大根とキャベツ投入、こんにゃくやきそば、
菓子パン2こ、カフェオレ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:59:26 ID:HVIEzDAG
158/41
朝→ヨーグルト、ドライフルーツ、レモン水
昼→ほっかほか亭のエビエビ大盛り、サラダ、たべっこどうぶつメープルチョコ
おやつ→たべっこどうぶつメープルバター少し
夜→焼き肉、焼きそば、黒酢
朝→ヨーグルト、ドライフルーツ、レモン水
昼→ほっかほか亭のエビエビ大盛り、サラダ、たべっこどうぶつメープルチョコ
おやつ→たべっこどうぶつメープルバター少し
夜→焼き肉、焼きそば、黒酢
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 21:02:45 ID:hZ4EoqFS
166/40
朝 なし
昼 アイスロイヤルミルクティー、スイートポテト
夜 チョコアイス、うどん、イカフライ
今日から実家。体重増加を最小限に抑えなきゃ
朝 なし
昼 アイスロイヤルミルクティー、スイートポテト
夜 チョコアイス、うどん、イカフライ
今日から実家。体重増加を最小限に抑えなきゃ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 21:52:17 ID:GECwqEcM
160/43
朝:うどん･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ2枚
昼:ｻﾗﾀﾞ･ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎﾟｯｷｰ10本
夜:ゆで卵1ｺ･ﾌｷの煮物･ﾁｮｺｱｲｽ･えびせん半袋･じゃがりんぐ半袋
毎食お菓子食べないと気が済まなくなってる…orz
朝:うどん･ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ2枚
昼:ｻﾗﾀﾞ･ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾎﾟｯｷｰ10本
夜:ゆで卵1ｺ･ﾌｷの煮物･ﾁｮｺｱｲｽ･えびせん半袋･じゃがりんぐ半袋
毎食お菓子食べないと気が済まなくなってる…orz
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:04:46 ID:2kUNRt/A
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 23:14:24 ID:Fxr6blTo
>>623
俺がまさにそれです・・・本当に辛い。今日も食べてしまった。
食べまい食べまいと思っていてもコンビニとかで甘いもの大量購入して食べてしまいます。
甘いものしか食べてません。辛いものは食べません。
おかげで166cm47kg→50kg増えてしまった。
どうしたらこの状態抜けれますかね。
とりあえず明日からプリン一個とかですごします。
目標45kgなんですが。もっとガリになりたい。
俺がまさにそれです・・・本当に辛い。今日も食べてしまった。
食べまい食べまいと思っていてもコンビニとかで甘いもの大量購入して食べてしまいます。
甘いものしか食べてません。辛いものは食べません。
おかげで166cm47kg→50kg増えてしまった。
どうしたらこの状態抜けれますかね。
とりあえず明日からプリン一個とかですごします。
目標45kgなんですが。もっとガリになりたい。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:28:07 ID:JufvshwS
↑妥協するな(･3･)
自分の意志の問題だよ
164 43.3 11～13％
朝 プルーン 寒天麺エスニック風
間 lookのチョコ一個 ヨーグルト 飴 チロルチョコ一個 プルーン おからクッキー一枚
昼 サラダ沢山 豆乳 ダイエットクッキー二袋
間 黒ごま玄米ブラン三枚
あとコーヒー コントレックスのんだ
くいすぎたーっ
自分の意志の問題だよ
164 43.3 11～13％
朝 プルーン 寒天麺エスニック風
間 lookのチョコ一個 ヨーグルト 飴 チロルチョコ一個 プルーン おからクッキー一枚
昼 サラダ沢山 豆乳 ダイエットクッキー二袋
間 黒ごま玄米ブラン三枚
あとコーヒー コントレックスのんだ
くいすぎたーっ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:29:31 ID:f4VFsh4b
>>631
スミマセーーーン。明日から月曜だし、キリがいいんで頑張ります！
スミマセーーーン。明日から月曜だし、キリがいいんで頑張ります！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:49:31 ID:/LU79aqd
>>631
意志の問題などではなく、
極端にカロリー・栄養素を抑えた後にドカ食いしたくなるのは
生命維持の為の動物の本能ですよ。
基礎代謝分のカロリーとビタミン・ミネラルのサプリを摂りつつ
ダイエットしていけば過食衝動は起きないし生理も止まりません。
意志の問題などではなく、
極端にカロリー・栄養素を抑えた後にドカ食いしたくなるのは
生命維持の為の動物の本能ですよ。
基礎代謝分のカロリーとビタミン・ミネラルのサプリを摂りつつ
ダイエットしていけば過食衝動は起きないし生理も止まりません。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 08:10:32 ID:z8CuQWs+
160/35.2
朝 無し
昼 うどの煮物、糸蒟蒻の冷し中華38kcal、サンチュサラダ、焼き野菜、キムチ、千切りキャベツ、にしん丸干し、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
昨日は解禁日、沢山食べて嬉しかった。
今日はリセットするから、固形物控えて寝逃げする。
明日また美味しいもの食べるために我慢ー。
朝 無し
昼 うどの煮物、糸蒟蒻の冷し中華38kcal、サンチュサラダ、焼き野菜、キムチ、千切りキャベツ、にしん丸干し、糖質０ビール沢山
夜 スイカ、焼き芋中半分
昨日は解禁日、沢山食べて嬉しかった。
今日はリセットするから、固形物控えて寝逃げする。
明日また美味しいもの食べるために我慢ー。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 10:46:01 ID:tfV1ngL+
165/45 13%
朝 なし
昼 キャベツ
夜 焼肉、サラダ、チューハイ２本
ウォーキング２時間
ジョギング３０分
筋トレ
朝 なし
昼 キャベツ
夜 焼肉、サラダ、チューハイ２本
ウォーキング２時間
ジョギング３０分
筋トレ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:42:54 ID:owvb2GOm
>>635
女？
女？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:50:33 ID:nRhZkC9r
159/40.4
朝、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1
間、ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ1、
昼、王将でAランチ半分とからあげ4個
夜、なし
朝、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1
間、ﾊﾞﾀｰﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ1、
昼、王将でAランチ半分とからあげ4個
夜、なし
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 15:30:05 ID:pZwALgwg
153/37/15％
昨日夜食 抹茶あずきモナカ(小さめ）、のど飴、とうふホワイトチョコ6粒
朝 全粒紛トースト1/2、野菜サラダ、卵白焼き、デコポン1/8、バナナシナモンケーキ
昼 ショートブレッド1本、毎日果実一袋、千キャベツの納豆茶漬け、カッテージチーズ
野菜サラダ、寒天ゼリー、カフェオレアイスバー、冷凍蒟蒻畑2個
数日振りに体重量ったら減ってて嬉しかったのに、
昼の段階で家にあるもの適当に食ってたら暴食orz
夜は野菜かスープで乗り切ると決めた。
昨日夜食 抹茶あずきモナカ(小さめ）、のど飴、とうふホワイトチョコ6粒
朝 全粒紛トースト1/2、野菜サラダ、卵白焼き、デコポン1/8、バナナシナモンケーキ
昼 ショートブレッド1本、毎日果実一袋、千キャベツの納豆茶漬け、カッテージチーズ
野菜サラダ、寒天ゼリー、カフェオレアイスバー、冷凍蒟蒻畑2個
数日振りに体重量ったら減ってて嬉しかったのに、
昼の段階で家にあるもの適当に食ってたら暴食orz
夜は野菜かスープで乗り切ると決めた。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 17:30:54 ID:BIi1WwMQ
175/56/16% 男
昨日
朝 ６枚切り食パン×２ ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ 牛乳
昼 弁当（ご飯２杯分 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｶﾗｱｹﾞ ｵﾑﾚﾂ ﾔｻｲ）
間 松屋豚丼大盛 生卵
夜 ご飯３杯 肉野菜炒め 焼き魚 味噌汁 納豆 キムチ 牛乳
間 菓子パン プロテイン
昨日
朝 ６枚切り食パン×２ ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ 牛乳
昼 弁当（ご飯２杯分 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｶﾗｱｹﾞ ｵﾑﾚﾂ ﾔｻｲ）
間 松屋豚丼大盛 生卵
夜 ご飯３杯 肉野菜炒め 焼き魚 味噌汁 納豆 キムチ 牛乳
間 菓子パン プロテイン
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:19:07 ID:CY2I0E/A
166/40
朝 なし
昼 アイスカラメルプリンラテ
夜 プルジュレ
朝 なし
昼 アイスカラメルプリンラテ
夜 プルジュレ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 21:25:59 ID:fXWJcZVD
158/41
朝なし
昼えびグラタン、チーズ
夜きのこリゾット、ガリガリくん、杏仁豆腐ひと口
みんな運動してる？
朝なし
昼えびグラタン、チーズ
夜きのこリゾット、ガリガリくん、杏仁豆腐ひと口
みんな運動してる？
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 21:43:44 ID:uBTJ2D/t
155/39.7
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾛｰﾙｹｰｷ一口・ご飯大盛り1杯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：炊き込みご飯1杯・鶏肉少し
>>641
運動嫌いですが、毎日ｽﾄﾚｯﾁ程度はやってます。
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾛｰﾙｹｰｷ一口・ご飯大盛り1杯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：炊き込みご飯1杯・鶏肉少し
>>641
運動嫌いですが、毎日ｽﾄﾚｯﾁ程度はやってます。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 22:26:27 ID:tyFw/CfM
160/41.4/15.5%
朝)寝てた
昼)ｸﾉｰﾙの粉末ｽｰﾌﾟつぶｺｰﾝとｺｰﾝｸﾘｰﾑ一杯づつ
わかめの酢の物
ﾌｼﾞｯｺ白花豆6粒
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ５分の１
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(ホタテ3つ、小さいイカ4つ、ﾎｯｹ一口)冷凍南瓜二つ
間)ｶﾞﾑ、珈琲二杯
久々にきました。昨日はﾄﾞｶ食いしたのに体重が減った。人間て不思議だ(´ω｀)
朝)寝てた
昼)ｸﾉｰﾙの粉末ｽｰﾌﾟつぶｺｰﾝとｺｰﾝｸﾘｰﾑ一杯づつ
わかめの酢の物
ﾌｼﾞｯｺ白花豆6粒
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ５分の１
夜)ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ(ホタテ3つ、小さいイカ4つ、ﾎｯｹ一口)冷凍南瓜二つ
間)ｶﾞﾑ、珈琲二杯
久々にきました。昨日はﾄﾞｶ食いしたのに体重が減った。人間て不思議だ(´ω｀)
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 22:40:38 ID:p70V44BY
155 38強 10％
朝昼夕：太巻き、梅おにぎり、レモンを食べられる時に。
（各２パック、５～６個程度）
飲み物：ポカリ、牛乳、野菜ジュース、レモン入り炭酸水など
今日は悪阻がひどい…。
朝昼夕：太巻き、梅おにぎり、レモンを食べられる時に。
（各２パック、５～６個程度）
飲み物：ポカリ、牛乳、野菜ジュース、レモン入り炭酸水など
今日は悪阻がひどい…。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:45:00 ID:kV5scGeu
間食はﾏｯｸのｻﾗﾀﾞ
150㌢/34㌔/体脂肪8㌫
150㌢/34㌔/体脂肪8㌫
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 00:02:13 ID:RPVVYcxv
164 43
朝 プルーン 毎日果実 寒天麺和風カレー lookチョコ一個
間 クッキー 飴 キューピーのホッとタイム
昼 サラダたくさん 豆乳 かぼちゃクッキー カロリーメイトみたいなやつ二本
夜 アイス
朝 プルーン 毎日果実 寒天麺和風カレー lookチョコ一個
間 クッキー 飴 キューピーのホッとタイム
昼 サラダたくさん 豆乳 かぼちゃクッキー カロリーメイトみたいなやつ二本
夜 アイス
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 00:50:04 ID:P0T8CaEM
156/32
朝：水
昼：ごはん、りんご1コ、いちごいっぱい、甘納豆、手作りベーグルボール2コ、ひじきの煮物、味噌汁、浅漬け、焼き海苔1枚、金時豆、シナモンティー
間：ガム
夜：大葉味噌ごはん、味噌汁、ひじきの煮物、野菜炒め、ミニトマト2コ、いちご7コくらい、甘納豆、シナモンティー
朝：水
昼：ごはん、りんご1コ、いちごいっぱい、甘納豆、手作りベーグルボール2コ、ひじきの煮物、味噌汁、浅漬け、焼き海苔1枚、金時豆、シナモンティー
間：ガム
夜：大葉味噌ごはん、味噌汁、ひじきの煮物、野菜炒め、ミニトマト2コ、いちご7コくらい、甘納豆、シナモンティー
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 01:08:32 ID:e627AUal
165/49
朝：クリーム・プリンひとつ
昼：爽バニラひとつ
夜：なし
間：コーヒー4杯
朝：クリーム・プリンひとつ
昼：爽バニラひとつ
夜：なし
間：コーヒー4杯
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 06:10:36 ID:QMJ5rHuw
>644
つわりってツライよね。㌍倍消費だし私も臨月に前より
１０kg痩せた･･･。
アナタが痩せたら大変だしがんばってね。
つわりってツライよね。㌍倍消費だし私も臨月に前より
１０kg痩せた･･･。
アナタが痩せたら大変だしがんばってね。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 09:06:41 ID:i7FHOVr8
162/36 昨日
朝：アイス2個、ソイジョイ
間：緑茶、ポカリ
夜：無し
朝：アイス2個、ソイジョイ
間：緑茶、ポカリ
夜：無し
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 11:23:23 ID:SGdku4dK
>>625 抜け出せて体重増えつづけませんでしたか？
あたしはキョショが治ったと思ったんだけど、
いったん体重が減ったらまた増えるのが怖くなってしまった。
少しずつ食事の量も減らすようになって…。
量ふやしてもある程度のとこでとまりますよね？
>>622さんのように増えるのを楽しみって思えるようになりたい…
あたしはキョショが治ったと思ったんだけど、
いったん体重が減ったらまた増えるのが怖くなってしまった。
少しずつ食事の量も減らすようになって…。
量ふやしてもある程度のとこでとまりますよね？
>>622さんのように増えるのを楽しみって思えるようになりたい…
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:29:16 ID:Tjz9vT6r
>>651体重は増えたよ。でもすぐ減り始めた！大丈夫。
今は1000kcal以上は食べるようにしてる。それでもけっこう難しいんだよね。
拒食ぎみのときは300kcal摂ってたかどうか…
158/40
身長のびてた。
朝/なし
昼/玄米ごはん100g、ふりかけ、キャベツ炒め
今は1000kcal以上は食べるようにしてる。それでもけっこう難しいんだよね。
拒食ぎみのときは300kcal摂ってたかどうか…
158/40
身長のびてた。
朝/なし
昼/玄米ごはん100g、ふりかけ、キャベツ炒め
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 15:42:37 ID:SGdku4dK
>>652 ありがとう。甘いものは食べれるしカロリーもとれるけど
重さのあるものが気になっちゃうんだ、カロリーなくても。
今、朝と昼は飲み物だけとかアイスとか菓子パンちょっととかで
夜はサラダや納豆や卵や肉や魚食べれてます。
たまに外食もする。最初は増えても減るもんなの？
今は普通にキープできてる？食べだすととまらない時もあって怖い。
重さのあるものが気になっちゃうんだ、カロリーなくても。
今、朝と昼は飲み物だけとかアイスとか菓子パンちょっととかで
夜はサラダや納豆や卵や肉や魚食べれてます。
たまに外食もする。最初は増えても減るもんなの？
今は普通にキープできてる？食べだすととまらない時もあって怖い。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 15:46:31 ID:SGdku4dK
ちなみに今160 31。
最低は27で、34まではふやせたけどまた戻してしまった。
でもさっきアイス食べれたし夜は外食、もう少し太ってもいいよね。
減らすことができるんだからキープするほうが簡単だよね。
最低は27で、34まではふやせたけどまた戻してしまった。
でもさっきアイス食べれたし夜は外食、もう少し太ってもいいよね。
減らすことができるんだからキープするほうが簡単だよね。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:28:48 ID:b5wcjVw4
159/40.8
昨日比+0.4
朝 カツ丼3/4
昼 カツ丼残り、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
夜 ご飯50グラムくらい、からあげ4個、松茸のお吸い物
白湯 3リットル
昨日比+0.4
朝 カツ丼3/4
昼 カツ丼残り、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
夜 ご飯50グラムくらい、からあげ4個、松茸のお吸い物
白湯 3リットル
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:38:03 ID:DDEmIDcK
>>654
160 31？？40kgあっても細いほうですよね。体調大丈夫ですか？
160 31？？40kgあっても細いほうですよね。体調大丈夫ですか？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 18:59:03 ID:VZyR+sNp
154/38.6 (朝の数値)
朝 コーンフレーク
昼 海藻サラダ
夜 食パン４枚、コーンフレーク…orz
今体重計ったら39.6。
こんな数字見たのすっごい久しぶりだよ…ばかみたい。
一ヵ月前まで37kgだったのに(´;ω;`)
朝 コーンフレーク
昼 海藻サラダ
夜 食パン４枚、コーンフレーク…orz
今体重計ったら39.6。
こんな数字見たのすっごい久しぶりだよ…ばかみたい。
一ヵ月前まで37kgだったのに(´;ω;`)
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:48:41 ID:8+LW+Zro
166/40.5
朝 なし
昼 パイの実5個
夜 焼き餃子5個、味噌汁、トマト
餃子美味しかった
朝 なし
昼 パイの実5個
夜 焼き餃子5個、味噌汁、トマト
餃子美味しかった
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:21:12 ID:x10oxVlH
155/39.6
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：のり巻き5本
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：のり巻き5本
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 21:24:02 ID:ClzXroat
153/37/15％
朝兼昼 アップルタルト、シナモンパウンドケーキ一切れを半分、野菜サラダ
カッテージチーズ、ペプシNEX
間 ビスケット5枚、カフェオレアイスバー、プロテイン100ml
夜 チキンカレー、千キャベツ、豆腐1/4丁、トマト3/4、カフェオレ
今 ペプシNEX、のど飴
朝兼昼 アップルタルト、シナモンパウンドケーキ一切れを半分、野菜サラダ
カッテージチーズ、ペプシNEX
間 ビスケット5枚、カフェオレアイスバー、プロテイン100ml
夜 チキンカレー、千キャベツ、豆腐1/4丁、トマト3/4、カフェオレ
今 ペプシNEX、のど飴
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 21:24:37 ID:SGdku4dK
>>656 心配ありがとうございます。体調はとにかく疲れやすいし
めまいや不眠や息苦しさなどホントつらいです。
でも今日の夜は外食でかなり食べれました。頑張りました。
夜：サラダ、フォアグラ、豚の角煮４つ(人参、じゃがいも添え)、
パン、パスタ、えびグラタン少々、ティラミス、焼きプリン、
ジンジャエール、チョコパフェ少々、アイス。
体重計ったら２㎏ふえてた…。時間たてばちょっとは減るよね、
でも怖がらず頑張ってみる。普通になれるかな。
めまいや不眠や息苦しさなどホントつらいです。
でも今日の夜は外食でかなり食べれました。頑張りました。
夜：サラダ、フォアグラ、豚の角煮４つ(人参、じゃがいも添え)、
パン、パスタ、えびグラタン少々、ティラミス、焼きプリン、
ジンジャエール、チョコパフェ少々、アイス。
体重計ったら２㎏ふえてた…。時間たてばちょっとは減るよね、
でも怖がらず頑張ってみる。普通になれるかな。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:24:40 ID:UxnWP1sH
157/40.5
朝 バナナジュース
昼 レトルトカレー ルーのみ180kcal バナナチップ５枚 プリングルス５枚
夜 ハムチーズパン 細めのフランスパンミルククリーム バナナチップ５枚
今月も生理きた・・・
体重は増えなくなったけどすんごい生理痛重いから止まってくれたほうがありがたい気がする
朝 バナナジュース
昼 レトルトカレー ルーのみ180kcal バナナチップ５枚 プリングルス５枚
夜 ハムチーズパン 細めのフランスパンミルククリーム バナナチップ５枚
今月も生理きた・・・
体重は増えなくなったけどすんごい生理痛重いから止まってくれたほうがありがたい気がする
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 02:03:59 ID:JYztUXKd
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 10:22:17 ID:mwJB5y1S
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 17:42:25 ID:ZGq8LIW+
>>663>>664ありがとうございます。病院いってるけどよくなりません。
キョショクと２年前に言われて鬱もありました。
食べ物怖いと思う、私なんかが食べてはいけないきがして。
でもいつも死と隣り合わせなきがして怖い、
本当は体力に自信もてるようになりたい。だから少しずつ頑張るよ。
食べれた自分をヨシヨシしながらゆっくり元気になりたい。
キョショクと２年前に言われて鬱もありました。
食べ物怖いと思う、私なんかが食べてはいけないきがして。
でもいつも死と隣り合わせなきがして怖い、
本当は体力に自信もてるようになりたい。だから少しずつ頑張るよ。
食べれた自分をヨシヨシしながらゆっくり元気になりたい。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 17:52:46 ID:KStqRlG4
ちょっとずつでもいいから、あなたは食べてもいいから!
159/40.8
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 チーカマ2本、ｶﾌﾟﾘｺ1個昼 ワカメの味噌汁、ご飯70グラムぐらい
夜 肉団子2個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本、米2口、ｻﾊﾞの南蛮半分、ﾂﾅﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ2口、蓮根と蒟蒻の煮物、からあげ2ｺ
白湯3リットル
159/40.8
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
間 チーカマ2本、ｶﾌﾟﾘｺ1個昼 ワカメの味噌汁、ご飯70グラムぐらい
夜 肉団子2個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本、米2口、ｻﾊﾞの南蛮半分、ﾂﾅﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ2口、蓮根と蒟蒻の煮物、からあげ2ｺ
白湯3リットル
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 19:51:06 ID:zHMhytcc
その白湯3リットルを減らせよ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 20:35:47 ID:vUUPe9K9
166/40.5
朝 ハイチュウ2個
昼 饅頭、チョコクランチ2個
夜 寿司（スジコ2個、ネギトロ2個）、トマト、味噌汁
朝 ハイチュウ2個
昼 饅頭、チョコクランチ2個
夜 寿司（スジコ2個、ネギトロ2個）、トマト、味噌汁
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 20:42:50 ID:KStqRlG4
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 20:52:19 ID:d+vJIqGs
153/37/15％
朝兼昼 アップルタルト2個、ジョニ男、温人参レモンがけ、千キャベツおかかのせ
ヨーグルト100g、冷凍蒟蒻畑2個、ジンジャーティー
間 ジンジャーティー（黒糖入り）、チョコレート効果2片
夜 ほっけの塩焼き半分、トマトのチーズ焼き、千キャベツに納豆、ファミマゼリー、ジンジャーティー
今 ほっけの残り、濡れ煎餅1枚、カレオレアイスバー、たこ一口、カフェオレ
なんかもう、今日は暴食し過ぎ。反省中。
朝兼昼 アップルタルト2個、ジョニ男、温人参レモンがけ、千キャベツおかかのせ
ヨーグルト100g、冷凍蒟蒻畑2個、ジンジャーティー
間 ジンジャーティー（黒糖入り）、チョコレート効果2片
夜 ほっけの塩焼き半分、トマトのチーズ焼き、千キャベツに納豆、ファミマゼリー、ジンジャーティー
今 ほっけの残り、濡れ煎餅1枚、カレオレアイスバー、たこ一口、カフェオレ
なんかもう、今日は暴食し過ぎ。反省中。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 21:19:09 ID:ZGq8LIW+
>>666 ありがとうございます。夜たくさん食べれたよ。
ご飯のあとカロリー高めのジュースとチョコもかなり食べた！
昼あんまり食べないから過食っぽくなるんだろうな、
でも死ぬよりはマシだわ。体重のこと考えないようになりたいな。
ご飯のあとカロリー高めのジュースとチョコもかなり食べた！
昼あんまり食べないから過食っぽくなるんだろうな、
でも死ぬよりはマシだわ。体重のこと考えないようになりたいな。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 21:20:50 ID:ZGq8LIW+
スレチなのでロム専になります。
心配して下さった方々本当ありがとうございました。
心配して下さった方々本当ありがとうございました。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:30:48 ID:ilYSVN9m
174cm/53kg
朝 カレーうどん
昼 パン１枚
夜 まだ
朝 カレーうどん
昼 パン１枚
夜 まだ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:31:15 ID:i2gODpCr
156/32
朝：水
昼：手作り青汁ベーグル2コ(甘納豆ｻﾝﾄﾞ)、りんご1コ、いちご2コ、切り昆布と油揚げの煮物、高菜漬け、大きい焼きのり2枚、サラダ、ミニトマト2コ、シナモンティー
間：ノンオイルバナナチップ、豆乳100mlくらい
夜：かぼちゃの煮物たくさん、味噌汁、茄子とピーマンの味噌煮、ミニトマト3コ、寒天(きな粉+ｵﾘｺﾞ糖)、高菜漬け、いちご4コ、ハーブティー
青汁ベーグルどんな味か不安だったけど、なんかヨモギっぽくて予想外に美味かった！また作りたい(´∇｀)
朝：水
昼：手作り青汁ベーグル2コ(甘納豆ｻﾝﾄﾞ)、りんご1コ、いちご2コ、切り昆布と油揚げの煮物、高菜漬け、大きい焼きのり2枚、サラダ、ミニトマト2コ、シナモンティー
間：ノンオイルバナナチップ、豆乳100mlくらい
夜：かぼちゃの煮物たくさん、味噌汁、茄子とピーマンの味噌煮、ミニトマト3コ、寒天(きな粉+ｵﾘｺﾞ糖)、高菜漬け、いちご4コ、ハーブティー
青汁ベーグルどんな味か不安だったけど、なんかヨモギっぽくて予想外に美味かった！また作りたい(´∇｀)
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 23:07:39 ID:0SYtQckc
160/41.4/15.5%
朝)黒飴1つ
昼)自家製ｽｷﾑﾐﾙｸ寒天半分
夜)ｷｬﾝﾍﾞﾙﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝと野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1ﾊﾟｯｸ、切り昆布の煮物、おから80g、粉末ｺｰﾝｽｰﾌﾟ三分の一杯
食後)梅ｶﾞﾑ二枚、ﾎﾜｲﾃｨｰﾝﾀﾌﾞﾚｯﾄ全部、黒飴3つ、ｱｸｴﾘｱｽ
あー食後に食べ過ぎたー…
右足のつけ根がしょっちゅう痺れるんだけど何故だろう…
朝)黒飴1つ
昼)自家製ｽｷﾑﾐﾙｸ寒天半分
夜)ｷｬﾝﾍﾞﾙﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝと野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1ﾊﾟｯｸ、切り昆布の煮物、おから80g、粉末ｺｰﾝｽｰﾌﾟ三分の一杯
食後)梅ｶﾞﾑ二枚、ﾎﾜｲﾃｨｰﾝﾀﾌﾞﾚｯﾄ全部、黒飴3つ、ｱｸｴﾘｱｽ
あー食後に食べ過ぎたー…
右足のつけ根がしょっちゅう痺れるんだけど何故だろう…
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 03:06:25 ID:bIB63ndN
155 38強 10％
朝：野菜入り鶏きしめん（２束分）、麦茶
間：低塩クラッカー、チーズスティック、梅芝、レモン入り炭酸水
昼：シーフードカレー（酢飯１合ほど）、海草サラダ（ポン酢）
間：サンドイッチを少しずつ、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：ほうれん草の炊き込みご飯２膳、ゆで豚と冷奴半丁（ポン酢）
先ほど：プルーン数粒、牛乳500ml、カモミールティ
朝：野菜入り鶏きしめん（２束分）、麦茶
間：低塩クラッカー、チーズスティック、梅芝、レモン入り炭酸水
昼：シーフードカレー（酢飯１合ほど）、海草サラダ（ポン酢）
間：サンドイッチを少しずつ、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：ほうれん草の炊き込みご飯２膳、ゆで豚と冷奴半丁（ポン酢）
先ほど：プルーン数粒、牛乳500ml、カモミールティ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 04:00:53 ID:KhTlyHmA
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 04:05:33 ID:CowQBbSz
あたな面白すぎです
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 05:27:56 ID:KhTlyHmA
ご指摘ありがとうございます。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 07:35:39 ID:hHSkM0No
155/39.6
朝：ご飯・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ1個半・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き・から揚げ
夜：なし
朝：ご飯・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ1個半・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個・卵焼き・から揚げ
夜：なし
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:02:36 ID:HpsDyikd
150/33
朝→雑穀ﾊﾟﾝ,ｱｲｽ2,冷食の[明太子ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ2+ﾐﾆﾁｰｽﾞ春巻き1],ﾌﾟﾁｹｰｷ
昼夜なし
朝→雑穀ﾊﾟﾝ,ｱｲｽ2,冷食の[明太子ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ2+ﾐﾆﾁｰｽﾞ春巻き1],ﾌﾟﾁｹｰｷ
昼夜なし
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:19:53 ID:BGMJGK/P
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 12:35:44 ID:vOFXRaaq
158/38
朝 ご飯、野菜炒め、茹でエビ、オレンジジュース、豆乳
昼 豆乳、りんごジュース、みかん3個
夜 お握り、味噌汁(わかめ、ほうれん草、ねぎ、卵、絹さや)、
茹でエビ、高野豆腐煮物
間 ミルクティ、豆乳、カモミールティ
朝 ご飯、野菜炒め、茹でエビ、オレンジジュース、豆乳
昼 豆乳、りんごジュース、みかん3個
夜 お握り、味噌汁(わかめ、ほうれん草、ねぎ、卵、絹さや)、
茹でエビ、高野豆腐煮物
間 ミルクティ、豆乳、カモミールティ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 13:41:15 ID:k6/tCVWI
151/32.8
昨日
朝-菓子パﾝ２つ(1000㌍以上)
チｰｽﾞ１つ.さんまの照り焼き.小さいかつ.柏餅２つ(つぶあん)
ちょこ１つ
昼-なし
夜-ウｨﾀﾞｰイﾝゼﾘｰ２つ.焼肉(ホﾙﾓﾝ.ミﾉ.ハﾁﾉｽ.塩タﾝ)レﾀｽ.トﾏﾄ２つ.切り干し大根.ゆで卵２つ.イｶの甘煮
昨日
朝-菓子パﾝ２つ(1000㌍以上)
チｰｽﾞ１つ.さんまの照り焼き.小さいかつ.柏餅２つ(つぶあん)
ちょこ１つ
昼-なし
夜-ウｨﾀﾞｰイﾝゼﾘｰ２つ.焼肉(ホﾙﾓﾝ.ミﾉ.ハﾁﾉｽ.塩タﾝ)レﾀｽ.トﾏﾄ２つ.切り干し大根.ゆで卵２つ.イｶの甘煮
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:38:05 ID:nJRyV9tn
朝 プルーン わらび餅ちょびっと チロルチョコ 毎日果実
昼 コンビニのそば チョコビ おにぎりせんべい うまい棒納豆味
夜 なし
飲 コントレックス コーヒー
164 43 体重おちない…あはっ
昼 コンビニのそば チョコビ おにぎりせんべい うまい棒納豆味
夜 なし
飲 コントレックス コーヒー
164 43 体重おちない…あはっ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 16:59:03 ID:YBTiqu9z
>>653
亀でごめんなさい>>652です
質量が重い食べ物って水分量も多いから食べても平気だと思う
私は揚げ物あんまりすきじゃないから救われたかも
今の体型がベストだからキープしてるよー
変動があっても1キロ前後するくらい
と、雑談してると叩かれそうなので…
158/40
朝/ガリガリくん半分、チーカマ1本
昼/豆腐そうめん、おからこんにゃくめん、えのきだけ、なめこ、うめぼし1個、
めかぶ1パック、きゅうり1本
今/ガリガリくん残り
亀でごめんなさい>>652です
質量が重い食べ物って水分量も多いから食べても平気だと思う
私は揚げ物あんまりすきじゃないから救われたかも
今の体型がベストだからキープしてるよー
変動があっても1キロ前後するくらい
と、雑談してると叩かれそうなので…
158/40
朝/ガリガリくん半分、チーカマ1本
昼/豆腐そうめん、おからこんにゃくめん、えのきだけ、なめこ、うめぼし1個、
めかぶ1パック、きゅうり1本
今/ガリガリくん残り
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 17:59:49 ID:wONIaJYG
160/35.8
朝 ベリータルト、モンブランタルト、冷凍パイン、クッキー二枚
昼 無し
夜 わかめ浅漬け、山菜とふきの煮物、千切りキャベツ、スイカ
最近山菜ブーム到来。
うどと蕗がうまー。
朝 ベリータルト、モンブランタルト、冷凍パイン、クッキー二枚
昼 無し
夜 わかめ浅漬け、山菜とふきの煮物、千切りキャベツ、スイカ
最近山菜ブーム到来。
うどと蕗がうまー。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 18:42:59 ID:DblG7s/1
159/40.6
朝 食パン(バター、イチゴジャム)
間 マーブルチョコ1筒
昼 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、水餃子のスープ、ご飯50グラムぐらい夜 ミスド1個
白湯2リットル
朝 食パン(バター、イチゴジャム)
間 マーブルチョコ1筒
昼 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、水餃子のスープ、ご飯50グラムぐらい夜 ミスド1個
白湯2リットル
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 18:57:31 ID:tI2lSizn
153/37/14.5％
朝 卵白焼き×2、ラブレ、ジンジャーティー
間 カフェオレ
昼 ベーグル1/2、温泉卵のサラダ、温トマト1/4、カフェオレ
夜 かじきまぐろのステーキ、キャベツとゆで卵のサラダ、大根の味噌汁
豆腐少し、トマト1/8、ジンジャーティー
今日卵食い過ぎということに書き出して気付いた…。
朝 卵白焼き×2、ラブレ、ジンジャーティー
間 カフェオレ
昼 ベーグル1/2、温泉卵のサラダ、温トマト1/4、カフェオレ
夜 かじきまぐろのステーキ、キャベツとゆで卵のサラダ、大根の味噌汁
豆腐少し、トマト1/8、ジンジャーティー
今日卵食い過ぎということに書き出して気付いた…。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 19:30:08 ID:bzBIV4ZI
166/40
朝 ごはん、味噌汁、サーモンサラダ
昼 そば一口、トマト
夜 たらの芽の天ぷら、さつま揚げ一切れ、ごはん
間 ハイチュウ2個、チョコクランチ2個
親の手料理美味しい
朝 ごはん、味噌汁、サーモンサラダ
昼 そば一口、トマト
夜 たらの芽の天ぷら、さつま揚げ一切れ、ごはん
間 ハイチュウ2個、チョコクランチ2個
親の手料理美味しい
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 20:11:38 ID:4Fc1hjUD
白湯のご飯50グラムって計って食べてるの？
毎回弁当のオカズ位の少量をついばんで食べてるって感じだよね‥
一人暮らしではできないな
毎回弁当のオカズ位の少量をついばんで食べてるって感じだよね‥
一人暮らしではできないな
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 20:34:49 ID:Vnyffxv3
みんな過食とか時々しないの？
160/39
朝 ご飯、ﾌﾞﾘの煮物、ひややっこ、豆乳コーヒーに砂糖ﾀｯﾌﾟﾘ３杯、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、オムレツ
昼 ご飯、おから、ﾌﾞﾘの煮物、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
夜 ご飯、鮭の西京焼き、サラダ、煮豆昆布、出し巻き卵、ひややっこ
間 ｺｺｱとかﾐﾙｸのアメ、蒟蒻畑、ところてん
160/39
朝 ご飯、ﾌﾞﾘの煮物、ひややっこ、豆乳コーヒーに砂糖ﾀｯﾌﾟﾘ３杯、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、オムレツ
昼 ご飯、おから、ﾌﾞﾘの煮物、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかさぎ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
夜 ご飯、鮭の西京焼き、サラダ、煮豆昆布、出し巻き卵、ひややっこ
間 ｺｺｱとかﾐﾙｸのアメ、蒟蒻畑、ところてん
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:03:33 ID:57yb+VIz
週１ぐらいで過食してしまう・・・
今日だけで34→37に一日で＋３キロorz
何食べたかもわからないよ(´；ω；｀)
今日だけで34→37に一日で＋３キロorz
何食べたかもわからないよ(´；ω；｀)
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:08:52 ID:DblG7s/1
>>671
死ぬ前に食べて!本気で食べても大丈夫!
>>
677
純粋にありがとう。
>>691
独り暮らしでもできるのでは?自炊すればいい。
ご飯50グラムは適当。本当は4口ぐらい。うちのﾁﾋﾞのほうがよく食べる。
追加、ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個、するめ2口。
死ぬ前に食べて!本気で食べても大丈夫!
>>
677
純粋にありがとう。
>>691
独り暮らしでもできるのでは?自炊すればいい。
ご飯50グラムは適当。本当は4口ぐらい。うちのﾁﾋﾞのほうがよく食べる。
追加、ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個、するめ2口。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:32:35 ID:hHSkM0No
155/39.5
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ一口・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾐﾆｺﾛｯｹ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ｶﾚｰﾊﾟﾝ・生ﾁｮｺ
私も最近過食になってきた。反動かなぁ。
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ一口・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾐﾆｺﾛｯｹ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ｶﾚｰﾊﾟﾝ・生ﾁｮｺ
私も最近過食になってきた。反動かなぁ。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:39:51 ID:T3UFW0vc
ステータスワロス
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:45:01 ID:gG5tp6bL
なんつーか
お前ら ダイエットではないよな
お前ら ダイエットではないよな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:57:28 ID:uqE6ypJJ
・批判、説教禁止【重要】
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:58:59 ID:gG5tp6bL
??
すげー
自分様ルールだなww
すげー
自分様ルールだなww
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:07:31 ID:uqE6ypJJ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:01:31 ID:bIB63ndN
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:44:42 ID:gfGNitbh
だーかーらーいちいちうるさいの！
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 01:43:04 ID:r9zlfe80
お前がなｗｗ うせろカスがｗｗｗｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 04:23:32 ID:sfSkOO3w
お前らそのまま死ねば良いのによwwwww
/＼＿＿_／＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ まーた荒れてるよ
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
>>686
＞質量が重い食べ物
日本語になってないよ。
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ まーた荒れてるよ
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
>>686
＞質量が重い食べ物
日本語になってないよ。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 13:54:46 ID:3cgttQ6Z
いきてますか
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 14:34:34 ID:nJzvMBqw
生きてますよー
160/35.2
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝のキャベツの残りをポン酢で、惣菜パン200kcal位
夜 山菜煮物、わさび菜、野菜タンメン350kcal位、糖質０ビール350×2缶、カットスイカ
明日は彼氏と会うから食べる予感。
160/35.2
朝 ざく切りキャベツ
昼 朝のキャベツの残りをポン酢で、惣菜パン200kcal位
夜 山菜煮物、わさび菜、野菜タンメン350kcal位、糖質０ビール350×2缶、カットスイカ
明日は彼氏と会うから食べる予感。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 14:55:47 ID:VyydnVm6
吐くなよ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 16:03:31 ID:CIH78/TW
>>707
彼氏にも細すぎって言われませんか？
彼氏にも細すぎって言われませんか？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 20:25:26 ID:QqhGKfMg
162/38
朝：クッキー3枚、千切りキャベツ、アイス
昼：クッキー2枚、飴、アイス
夜：たこ焼き3個、スイカバー、バニラアイス
過食で2キロ増えますた。
今日は抑えられた方です。
朝：クッキー3枚、千切りキャベツ、アイス
昼：クッキー2枚、飴、アイス
夜：たこ焼き3個、スイカバー、バニラアイス
過食で2キロ増えますた。
今日は抑えられた方です。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 20:47:00 ID:6X3uc7uB
166/40
朝 ご飯、味噌汁、サラダ、さつま揚げ一個
昼 ラーメン少し、みたらし団子一個、
夜 ハムタマゴサンドイッチ、クッキー4枚、林檎
朝 ご飯、味噌汁、サラダ、さつま揚げ一個
昼 ラーメン少し、みたらし団子一個、
夜 ハムタマゴサンドイッチ、クッキー4枚、林檎
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:17:38 ID:XRTx7wfU
160/42.8
朝:ご飯･ﾁｰｽﾞ２個･ﾊﾑ２枚･ﾁｮｺｱｲｽ半Cup
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｲﾁｺﾞﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ５粒
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ゆで卵１個･ｸﾗﾝｷｰ半分･ﾁｮｺｱｲｽ１Cup
朝:ご飯･ﾁｰｽﾞ２個･ﾊﾑ２枚･ﾁｮｺｱｲｽ半Cup
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ｲﾁｺﾞﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ５粒
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ゆで卵１個･ｸﾗﾝｷｰ半分･ﾁｮｺｱｲｽ１Cup
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:53:35 ID:1fOv8yxw
155/39.8
朝：なし
昼：ﾊﾟｽﾀ半分・ﾋﾟｻﾞ1切れ・ﾗｻﾞﾆｱ五口・ﾃｨﾗﾐｽ二口
夜：生ﾁｮｺ・ｼﾁｭｰ・ｹｰｷ3口
朝：なし
昼：ﾊﾟｽﾀ半分・ﾋﾟｻﾞ1切れ・ﾗｻﾞﾆｱ五口・ﾃｨﾗﾐｽ二口
夜：生ﾁｮｺ・ｼﾁｭｰ・ｹｰｷ3口
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:08:15 ID:ioJNSPBM
156/32
朝：水
昼：そば、かぼちゃの煮物8切れ、りんご1コ、バナナ1本、いちご4コくらい、白花豆、黒豆ココア、サラダ、大きい焼きのり1枚、ソフトいちじく2コ、シナモンティー
間：ｷｼﾘｯｼｭ
夜：油揚げの炊きこみごはん190gくらい、エリンギと野菜の味噌炒め、白花豆、納豆1パック、高菜漬け、サラダ、いちご、シナモンティー
朝：水
昼：そば、かぼちゃの煮物8切れ、りんご1コ、バナナ1本、いちご4コくらい、白花豆、黒豆ココア、サラダ、大きい焼きのり1枚、ソフトいちじく2コ、シナモンティー
間：ｷｼﾘｯｼｭ
夜：油揚げの炊きこみごはん190gくらい、エリンギと野菜の味噌炒め、白花豆、納豆1パック、高菜漬け、サラダ、いちご、シナモンティー
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 00:20:53 ID:MbygaWRI
155 38弱 11％
朝昼兼：深川丼（ご飯１合、浅蜊、卵、野菜数種）、冷奴、麦茶
間：BLEサンド・梅おにぎりを少しずつ食べられるだけ、ポカリ
夕：塩焼きそば（レモンで）、海老チリ、レバ刺し、温野菜の白和え
今：プルーン・ナッツその他、つまめる物を少しずつ、梅入り炭酸水
朝昼兼：深川丼（ご飯１合、浅蜊、卵、野菜数種）、冷奴、麦茶
間：BLEサンド・梅おにぎりを少しずつ食べられるだけ、ポカリ
夕：塩焼きそば（レモンで）、海老チリ、レバ刺し、温野菜の白和え
今：プルーン・ナッツその他、つまめる物を少しずつ、梅入り炭酸水
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 08:40:51 ID:4pjuPvwI
昨日
159/40.6
朝 食パン(バター、ジャム)
間 ファミマの玉子パン1個
昼 海鮮丼一杯、味噌汁
間 キャラメル味のポップコーン、チュロス1本
夜 カツ丼半分、味噌汁半分
白湯500ml、水1リットル
159/40.6
朝 食パン(バター、ジャム)
間 ファミマの玉子パン1個
昼 海鮮丼一杯、味噌汁
間 キャラメル味のポップコーン、チュロス1本
夜 カツ丼半分、味噌汁半分
白湯500ml、水1リットル
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 18:29:39 ID:EtTFUGX6
153/37/14.5％
昨日のメニュー
夜食 カルピスアイスバー、りんご1/2、カフェオレ
朝 りんごヨーグルトがけ、キャベツとゆで卵のサラダ、ジンジャーティー、食後にカフェオレ
昼 おじや（茶碗に軽く1杯）、ヨーグルト、トマト1/2
間 カフェオレ
夜 ビール、サワー6杯、刺身の盛り合わせ、サラダ各色々、おでん、アイス、その他とにかく沢山食べた
飲み会だったから好き放題飲み食い。
昨日のメニュー
夜食 カルピスアイスバー、りんご1/2、カフェオレ
朝 りんごヨーグルトがけ、キャベツとゆで卵のサラダ、ジンジャーティー、食後にカフェオレ
昼 おじや（茶碗に軽く1杯）、ヨーグルト、トマト1/2
間 カフェオレ
夜 ビール、サワー6杯、刺身の盛り合わせ、サラダ各色々、おでん、アイス、その他とにかく沢山食べた
飲み会だったから好き放題飲み食い。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 19:19:57 ID:4pjuPvwI
今日
159/41.2
朝 にゅーめん半分
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個
昼 ご飯5口、味噌汁3口
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個、ｺｲﾝ型のﾁｮｺ2個
夜 寿司5貫、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1切れ
白湯3リットル
昨日食べ過ぎた。0.6ｷﾛ増えた…41.5ｷﾛ以上にならないように維持しる。
159/41.2
朝 にゅーめん半分
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個
昼 ご飯5口、味噌汁3口
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個、ｺｲﾝ型のﾁｮｺ2個
夜 寿司5貫、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1切れ
白湯3リットル
昨日食べ過ぎた。0.6ｷﾛ増えた…41.5ｷﾛ以上にならないように維持しる。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 19:22:53 ID:dsp7Auj1
162/38
9時：寒天ゼリー 2個
チロルチョコ 1個
チュッパチャプス 2個
お芋の煮物
18時：アイス2本、黒糖2個
9時：寒天ゼリー 2個
チロルチョコ 1個
チュッパチャプス 2個
お芋の煮物
18時：アイス2本、黒糖2個
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 20:01:48 ID:DaHDV7U/
160/40
朝 たらの芽の天ぷら、大根と人参の煮物、ご飯、味噌汁
昼 すじこお握り1/3
夜 筍ご飯、鶏肉のトマト煮、味噌汁、胡瓜の浅漬け
間 ハイチュウ2個
そろそろ体重増えそう…
朝 たらの芽の天ぷら、大根と人参の煮物、ご飯、味噌汁
昼 すじこお握り1/3
夜 筍ご飯、鶏肉のトマト煮、味噌汁、胡瓜の浅漬け
間 ハイチュウ2個
そろそろ体重増えそう…
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 20:48:52 ID:4pjuPvwI
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 21:14:54 ID:AXK87eI9
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 21:25:04 ID:bchUKGTC
160/42.8
朝:ご飯１善･ﾊﾑ２枚･ﾁｰｽﾞ２個･ﾁｮｺｱｲｽ１個
昼:ｱｲｽｵﾚ(ｶﾞﾑｼﾛ無し)･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
夜:ﾌｷと椎茸の煮物･梅にんにく２粒･じゃがりんぐ半分･さくさくしっとりﾁｮｺ半袋
毎食ﾁｮｺ食べてます…
朝:ご飯１善･ﾊﾑ２枚･ﾁｰｽﾞ２個･ﾁｮｺｱｲｽ１個
昼:ｱｲｽｵﾚ(ｶﾞﾑｼﾛ無し)･ﾁﾛﾙﾁｮｺ１個
夜:ﾌｷと椎茸の煮物･梅にんにく２粒･じゃがりんぐ半分･さくさくしっとりﾁｮｺ半袋
毎食ﾁｮｺ食べてます…
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 21:48:26 ID:MbygaWRI
155 38強 10％
朝：梅おにぎり、麻婆春雨、冷奴、もずく酢、麦茶
間：かっぱ巻き１パック、梅芝、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：ちらし寿司２皿半、春野菜の炒め物、大根と柚子の酢の物
間：低塩クラッカー、レモン１個、ポカリ、レモン入り炭酸水
夕：梅おにぎり、すき焼き（関西風）、ひじきと油揚の煮物
はー、悪阻サイアク。吐き気がおさまって欲しい。
朝：梅おにぎり、麻婆春雨、冷奴、もずく酢、麦茶
間：かっぱ巻き１パック、梅芝、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
昼：ちらし寿司２皿半、春野菜の炒め物、大根と柚子の酢の物
間：低塩クラッカー、レモン１個、ポカリ、レモン入り炭酸水
夕：梅おにぎり、すき焼き（関西風）、ひじきと油揚の煮物
はー、悪阻サイアク。吐き気がおさまって欲しい。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 22:25:36 ID:qhqA83tP
155/39.5
朝：ご飯・生ﾁｮｺ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ｴﾋﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：餃子3個・ﾃｨﾗﾐｽ
朝：ご飯・生ﾁｮｺ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・ｴﾋﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：餃子3個・ﾃｨﾗﾐｽ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 22:39:15 ID:g387zCcT
毎朝アジの開きを食べてた食べても仕事がえらくて痩せる人、最近見ないけどどうしてますか？
またメニュー書いてください！！
またメニュー書いてください！！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 01:16:30 ID:dnz/GKLy
153/37/14％
朝・昼 寝てた
間 マンゴーヨーグルトがけ、アイスカフェオレ(ジョッキで）
夜 マグロの刺身、野菜サラダ、トマト1/4、カフェオレ
夜食 りんご1/2、トマト1/2、豆腐屋ジョニー、ジンジャーティー
昨日朝まで飲んでたから午前中は爆睡。
朝・昼 寝てた
間 マンゴーヨーグルトがけ、アイスカフェオレ(ジョッキで）
夜 マグロの刺身、野菜サラダ、トマト1/4、カフェオレ
夜食 りんご1/2、トマト1/2、豆腐屋ジョニー、ジンジャーティー
昨日朝まで飲んでたから午前中は爆睡。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 09:23:46 ID:YoD72E/O
157/39.5 17％
朝 チーズ乗せハンバーグ、ライス、ピーマンとトマトのサラダ
昼 チキン竜田バーガー、フライドポテト、抹茶フロート
夕方 チョコアイス、カフェオレ
夜 鳥手羽照り焼き×2、トースト
3食プラスおやつまで食べるなんて自分としては珍しい。
今朝もまだなんか胃が重い…。胃弱体質です。
朝 チーズ乗せハンバーグ、ライス、ピーマンとトマトのサラダ
昼 チキン竜田バーガー、フライドポテト、抹茶フロート
夕方 チョコアイス、カフェオレ
夜 鳥手羽照り焼き×2、トースト
3食プラスおやつまで食べるなんて自分としては珍しい。
今朝もまだなんか胃が重い…。胃弱体質です。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 14:11:10 ID:ApXAFKI/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 14:14:52 ID:ApXAFKI/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 20:33:14 ID:CMtwGPJt
初です。
スペック159cm/32.6kg
朝→なし
昼→飴3粒,ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
夜→ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ1,珈琲無糖
スペック159cm/32.6kg
朝→なし
昼→飴3粒,ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
夜→ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏﾌｨﾝ1,珈琲無糖
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 20:39:52 ID:JldYPVwF
166/39
朝 栗もなかアイス、苺10粒、牛乳、ご飯
昼 アップルパイ
夜 豚の角煮一切れ、漬け物、味噌汁
何故か痩せた
朝 栗もなかアイス、苺10粒、牛乳、ご飯
昼 アップルパイ
夜 豚の角煮一切れ、漬け物、味噌汁
何故か痩せた
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:34:55 ID:G4Mz19gE
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:16:33 ID:tgF4o5bB
155/39.6
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾃｨﾗﾐｽ・生ﾁｮｺ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・肉団子・卵焼き
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｼﾌｫﾝｹｰｷ生ｸﾘｰﾑとｱｲｽ添え
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾃｨﾗﾐｽ・生ﾁｮｺ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・肉団子・卵焼き
夜：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｼﾌｫﾝｹｰｷ生ｸﾘｰﾑとｱｲｽ添え
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:20:33 ID:CMtwGPJt
大丈夫ですよ^^
できれば今くらいを維持したいです｡
追加でﾁﾛﾙﾁｮｺ4,MOWｱｲｽ｡
できれば今くらいを維持したいです｡
追加でﾁﾛﾙﾁｮｺ4,MOWｱｲｽ｡
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:26:51 ID:dnz/GKLy
153/37/14％
朝 なし
昼 全粒紛トースト1/2、りんごヨーグルトがけ、まぐろ、ジンジャーティー
間 抹茶＆あずきのミニパン、アイスカフェオレ
夜 真鯛、ブロッコリーとカリフラワー、温泉卵と豆腐のサラダ、カリスマ豆富えだまめ二口、カフェオレ
夜食 マンゴー1個
朝 なし
昼 全粒紛トースト1/2、りんごヨーグルトがけ、まぐろ、ジンジャーティー
間 抹茶＆あずきのミニパン、アイスカフェオレ
夜 真鯛、ブロッコリーとカリフラワー、温泉卵と豆腐のサラダ、カリスマ豆富えだまめ二口、カフェオレ
夜食 マンゴー1個
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:46:28 ID:QE/Xc3Xh
165cm 45kg
朝 あんまん３個、コーヒー(激甘)、ざらめ煎餅１パック
昼 ジャンボ餃子２人前、ご飯３杯、漬け物
間食 べーグル２個、どらやき
夜 ビーフシチューハンバーグ２杯、ライス２皿、オムライス、ティラミス
夜食 チキンラーメン
おやすみ～♪
朝 あんまん３個、コーヒー(激甘)、ざらめ煎餅１パック
昼 ジャンボ餃子２人前、ご飯３杯、漬け物
間食 べーグル２個、どらやき
夜 ビーフシチューハンバーグ２杯、ライス２皿、オムライス、ティラミス
夜食 チキンラーメン
おやすみ～♪
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:51:46 ID:eAXIn4RG
初です。
168ｾﾝﾁ44ｷﾛ・17％
朝→発芽玄米ごはん・納豆・わかめの味噌汁
昼→鶏のささ身の塩焼き・もずくスープ
夜→マックでチキンフィレオとサラダとアップルティー
168ｾﾝﾁ44ｷﾛ・17％
朝→発芽玄米ごはん・納豆・わかめの味噌汁
昼→鶏のささ身の塩焼き・もずくスープ
夜→マックでチキンフィレオとサラダとアップルティー
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:11:28 ID:sQr9eohN
158/38
朝 ご飯、ほうれん草ソテー、わかめサラダ、納豆、豆乳、みかん
昼 豆乳、オレンジ
夜 ご飯、茶碗蒸し、モズク、豆腐ソーセージ、野菜炒め。キウイ
朝 ご飯、ほうれん草ソテー、わかめサラダ、納豆、豆乳、みかん
昼 豆乳、オレンジ
夜 ご飯、茶碗蒸し、モズク、豆腐ソーセージ、野菜炒め。キウイ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:27:33 ID:Ngua8Tcp
160/41.4/15.2%
朝)寝てた
昼)粒ｶﾞﾑ3つ
夜)自然食ﾋﾞｭｯﾌｪでたらふく
昼なんか胃に入れようと思ったけどなんだか食欲なくて寝てしまった…
夜死ぬほど食った。水曜から旅行でまた食うのに…orz
朝)寝てた
昼)粒ｶﾞﾑ3つ
夜)自然食ﾋﾞｭｯﾌｪでたらふく
昼なんか胃に入れようと思ったけどなんだか食欲なくて寝てしまった…
夜死ぬほど食った。水曜から旅行でまた食うのに…orz
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 02:07:27 ID:iOdwVaYy
155 39 10％
朝：スパニッシュオムレツ、チコリとルッコラのツナサラダ、麦茶
間：梅鰹おにぎり（小）６個程少しずつ、レモンスライス、炭酸水
昼：素麺の涼拌三絲風（麺２束、鶏ささみ、各種野菜）、麦茶
間：プルーン、煮干し、野菜ジュース、ポカリ、梅入り炭酸水
夕：麦ご飯（酢飯）茄子入り麻婆豆腐、イカとキクラゲ、海草の酢の物
今：牛乳半パック、レモン１個、麦茶
あと10日で４ヶ月目。早く抜け出して栄養をつけなくては。
朝：スパニッシュオムレツ、チコリとルッコラのツナサラダ、麦茶
間：梅鰹おにぎり（小）６個程少しずつ、レモンスライス、炭酸水
昼：素麺の涼拌三絲風（麺２束、鶏ささみ、各種野菜）、麦茶
間：プルーン、煮干し、野菜ジュース、ポカリ、梅入り炭酸水
夕：麦ご飯（酢飯）茄子入り麻婆豆腐、イカとキクラゲ、海草の酢の物
今：牛乳半パック、レモン１個、麦茶
あと10日で４ヶ月目。早く抜け出して栄養をつけなくては。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 03:38:26 ID:1pcPzwav
157/39.5 17％
朝 ホットミルク
昼 ゆで卵、チーズ、チキンスープ、カフェオレ
夕方 コアントローのコーラ割り
夜 寝てた
さっき起きたら胃のもたれが治ってた。良かった。
朝 ホットミルク
昼 ゆで卵、チーズ、チキンスープ、カフェオレ
夕方 コアントローのコーラ割り
夜 寝てた
さっき起きたら胃のもたれが治ってた。良かった。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 18:20:10 ID:XzO4Rgxo
今日
159/41.4
生理2日目…
朝 まるごとバナナ半分
間 まるごとバナナ半分
昼 たこ焼き5個
夜 からあげ3個
白湯2リットル
159/41.4
生理2日目…
朝 まるごとバナナ半分
間 まるごとバナナ半分
昼 たこ焼き5個
夜 からあげ3個
白湯2リットル
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 19:17:24 ID:sUGVZDTw
153/36/14％
昨日夜食（追加）抹茶アイス、カフェオレアイスバー
朝兼昼 全粒紛トースト、温泉卵と豆腐のサラダ、カフェオレ
間 アイスカフェオレ
夜 具沢山スープ、じゃがいもと人参のオーブン焼き、卵白焼き、明太鮭一口、かぼちゃの煮物沢山
胃炎で油っこいもの避けるようになってから、体重維持の仕方が分からなくなってきた。
昨日夜食（追加）抹茶アイス、カフェオレアイスバー
朝兼昼 全粒紛トースト、温泉卵と豆腐のサラダ、カフェオレ
間 アイスカフェオレ
夜 具沢山スープ、じゃがいもと人参のオーブン焼き、卵白焼き、明太鮭一口、かぼちゃの煮物沢山
胃炎で油っこいもの避けるようになってから、体重維持の仕方が分からなくなってきた。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 21:05:43 ID:j/eKHwEU
158/38
朝 大豆ソーセージ、ほうれん草ソテー、緑茶
昼 りんごジュース、わかめサラダ、カモミールティ
夜 ご飯、茶碗蒸し、大豆ハンバーグ、茹で野菜(ブロッコリー、にんじん、
カリフラワー、インゲン)、エビにんにく焼き、ミントティ
朝 大豆ソーセージ、ほうれん草ソテー、緑茶
昼 りんごジュース、わかめサラダ、カモミールティ
夜 ご飯、茶碗蒸し、大豆ハンバーグ、茹で野菜(ブロッコリー、にんじん、
カリフラワー、インゲン)、エビにんにく焼き、ミントティ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 21:10:09 ID:PNZO4nG3
166/39
朝 ゆで卵、いちご10粒、牛乳
昼 コーヒーゼリー、東京ばなな
夜 さんまの塩焼き半分、サラダ、ご飯、味噌汁
間 ヤクルト一本
GW乗り切った
朝 ゆで卵、いちご10粒、牛乳
昼 コーヒーゼリー、東京ばなな
夜 さんまの塩焼き半分、サラダ、ご飯、味噌汁
間 ヤクルト一本
GW乗り切った
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 22:46:37 ID:M0rA/0NT
155/40
朝 コンビニの納豆巻き コーヒー
昼 カップ麺半分
夜 ゆかりご飯、コーヒー
朝 コンビニの納豆巻き コーヒー
昼 カップ麺半分
夜 ゆかりご飯、コーヒー
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 01:12:38 ID:4Vey/EZu
156/32
朝：水
昼：かぼちゃの煮物6切れくらい、メロン1玉、いちごいっぱい、赤かぶ漬け、白花豆、ソフトいちじく1コ、シナモンティー
間：ガム、豆乳
夜：ごはん1膳、納豆1パック、冬瓜の田舎汁、サラダ、ミニトマト2コ、切り昆布の煮物、いちご5コ、白花豆、シナモンティー
朝：水
昼：かぼちゃの煮物6切れくらい、メロン1玉、いちごいっぱい、赤かぶ漬け、白花豆、ソフトいちじく1コ、シナモンティー
間：ガム、豆乳
夜：ごはん1膳、納豆1パック、冬瓜の田舎汁、サラダ、ミニトマト2コ、切り昆布の煮物、いちご5コ、白花豆、シナモンティー
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 01:59:46 ID:Hw8fxVlf
160/43 ♀23
朝：ご飯１膳 ほうれん草の炒め物４口くらい 味噌汁（茄子・たまねぎが具）１杯
昼：イチゴオレ てんぷら（きす）一切れ
おやつ：まんじゅう１個 コアラのマーチ（袋の半分） ご飯１膳
夜：ご飯１膳 アボカド1/3 野菜炒め６口くらい 魚の煮付け１切れ
朝：ご飯１膳 ほうれん草の炒め物４口くらい 味噌汁（茄子・たまねぎが具）１杯
昼：イチゴオレ てんぷら（きす）一切れ
おやつ：まんじゅう１個 コアラのマーチ（袋の半分） ご飯１膳
夜：ご飯１膳 アボカド1/3 野菜炒め６口くらい 魚の煮付け１切れ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 02:03:50 ID:Hw8fxVlf
朝ごはんにミニドーナツ１個
おやつにバナナ１本追加
おやつにバナナ１本追加
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 02:14:48 ID:BKrhgTUQ
155 38強 11％
朝：梅ひじきご飯（五穀米）１膳、めざし、ざる豆腐、十六茶
間：BLT・BLEサンド各々、食べられるだけ。野菜ジュース、炭酸水
昼：黒酢ベースの冷やし中華、温野菜の胡麻和え、ビシソワーズ
間：低塩クラッカー、紫蘇にんにく（無臭）、レモン、炭酸水
夕：フォー（米麺）半分、トムヤムタリー、レモングラスのお茶
今：フォー残り、プルーン、チーズ、カモミールティ
空腹の時間を無くしないとリバースしそうなので、手の届く
ところに炭酸水とレモン、つまめる物が要ります…。
朝：梅ひじきご飯（五穀米）１膳、めざし、ざる豆腐、十六茶
間：BLT・BLEサンド各々、食べられるだけ。野菜ジュース、炭酸水
昼：黒酢ベースの冷やし中華、温野菜の胡麻和え、ビシソワーズ
間：低塩クラッカー、紫蘇にんにく（無臭）、レモン、炭酸水
夕：フォー（米麺）半分、トムヤムタリー、レモングラスのお茶
今：フォー残り、プルーン、チーズ、カモミールティ
空腹の時間を無くしないとリバースしそうなので、手の届く
ところに炭酸水とレモン、つまめる物が要ります…。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/05/08(火) 02:34:07 ID:dUgvR8ER
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 07:47:17 ID:RkVE22FZ
>>752
２０％
２０％
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 07:52:02 ID:2EMCQLp0
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 08:16:33 ID:YokIK7Vl
169/49 18-21
昨日の食事
朝 温野菜（人参2本、茄子1本、ﾌﾞﾛｯｺﾘ半分、赤ﾋﾟｰﾏﾝ1、ﾋﾟｰﾏﾝ2、ｴﾘﾝｷﾞ2
玉葱半分、ｷｬﾍﾞﾂ四分の一）ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと岩塩かけて
味噌汁（納豆、ﾜｶﾒ、とろろ）
ﾊﾟﾝ八枚切2枚（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ塗ってﾆﾝﾆｸ塗りたくり）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（大麦若葉投入）
板ﾁｮｺ半分 煎餅6枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 鰯の缶詰と梅干をぶっかけたご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（大麦若葉、すり胡麻、きなこ投入）
ｷｬﾍﾞﾂ半分（ﾚﾝﾁﾝして胡麻油大量と醤油をかける）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
板ﾁｮｺ半分
夜 梅酒ｸﾞﾗｽ1 ｳｲｽｷｰﾎﾞﾄﾙ三分の二
胡瓜と人参と大根ｽﾃｨｯｸの味噌ﾃﾞｨｯﾌﾟ15本 煎餅6枚
昨日の食事
朝 温野菜（人参2本、茄子1本、ﾌﾞﾛｯｺﾘ半分、赤ﾋﾟｰﾏﾝ1、ﾋﾟｰﾏﾝ2、ｴﾘﾝｷﾞ2
玉葱半分、ｷｬﾍﾞﾂ四分の一）ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと岩塩かけて
味噌汁（納豆、ﾜｶﾒ、とろろ）
ﾊﾟﾝ八枚切2枚（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ塗ってﾆﾝﾆｸ塗りたくり）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（大麦若葉投入）
板ﾁｮｺ半分 煎餅6枚 ｶﾌｪｵﾚ
昼 鰯の缶詰と梅干をぶっかけたご飯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（大麦若葉、すり胡麻、きなこ投入）
ｷｬﾍﾞﾂ半分（ﾚﾝﾁﾝして胡麻油大量と醤油をかける）
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
板ﾁｮｺ半分
夜 梅酒ｸﾞﾗｽ1 ｳｲｽｷｰﾎﾞﾄﾙ三分の二
胡瓜と人参と大根ｽﾃｨｯｸの味噌ﾃﾞｨｯﾌﾟ15本 煎餅6枚
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 16:57:54 ID:z1fGlLpe
158/38
朝 ささみと水菜のサラダ、豆乳、みかん、緑茶
昼 チキンスープ、バゲット、ミルクティ、りんごジュース
夜 ご飯、刺身、ほうれん草ソテー、茹で野菜(にんじん、ブロッコリー、
インゲン、カリフラワー)、茶碗蒸し
朝 ささみと水菜のサラダ、豆乳、みかん、緑茶
昼 チキンスープ、バゲット、ミルクティ、りんごジュース
夜 ご飯、刺身、ほうれん草ソテー、茹で野菜(にんじん、ブロッコリー、
インゲン、カリフラワー)、茶碗蒸し
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 18:14:56 ID:0Mu/+3NJ
今日
159/41.0
生理3日目
朝 菓子パン半分
昼 菓子パン半分
昼 スティックパン1本
間 スティックパン1本、レアチーズケーキ1個
夜 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、ごはん2口、春巻き1本
白湯3リットル
159/41.0
生理3日目
朝 菓子パン半分
昼 菓子パン半分
昼 スティックパン1本
間 スティックパン1本、レアチーズケーキ1個
夜 ほうれん草とモヤシと卵の炒めもの、ごはん2口、春巻き1本
白湯3リットル
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 18:33:50 ID:i4lSmvHO
>>757
腎臓壊すから2リットルくらいにしといたほうがいいよ
腎臓壊すから2リットルくらいにしといたほうがいいよ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 18:37:07 ID:W7XsI1+d
166／44
朝 ケーキ3個 おにぎり2個 野菜ジュース
昼 お煎餅20枚 シリアル８０ｇ
夜 キットカット2袋 じゃがりこ 1個
朝 ケーキ3個 おにぎり2個 野菜ジュース
昼 お煎餅20枚 シリアル８０ｇ
夜 キットカット2袋 じゃがりこ 1個
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:21:58 ID:AnwOZdAX
153/36/14％
昨日夜食 りんごヨーグルト、野菜スープ、チョコアイス、カフェオレ
朝 全粒紛トースト、野菜スープ、温人参とかぼちゃ、カリスマ豆富えだまめ1/4、カフェオレ
昼 スティックパン1本、パンプキンパンのビッグサイズ1/2、グレープフルーツ1/2、明太鮭少し
間 アイスカフェオレ
夜 カリスマ豆富えだまめ1/2、生姜湯
昨日夜食 りんごヨーグルト、野菜スープ、チョコアイス、カフェオレ
朝 全粒紛トースト、野菜スープ、温人参とかぼちゃ、カリスマ豆富えだまめ1/4、カフェオレ
昼 スティックパン1本、パンプキンパンのビッグサイズ1/2、グレープフルーツ1/2、明太鮭少し
間 アイスカフェオレ
夜 カリスマ豆富えだまめ1/2、生姜湯
761 ：ｶﾞﾘｶﾞﾘちゃん：2007/05/08(火) 19:24:24 ID:/fCUzMls
みんな何でそんなに食べてるのに
痩せてるの？？
2007年に入ってリバウンド
しちゃったよ(つд｀)
怖くて体重計に乗れないよぅ°･(ノД`)･°･
痩せてるの？？
2007年に入ってリバウンド
しちゃったよ(つд｀)
怖くて体重計に乗れないよぅ°･(ノД`)･°･
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:34:51 ID:Hw8fxVlf
朝：ご飯１膳 お味噌汁１杯
昼：おにぎりと菓子パン１こずつ フルーツオレ
夜：ご飯１膳 納豆１パック（卵１つとタレ入り）
野菜いためとたけのこの煮付け２口ずつ 水
何とか今日はこれで終わりにしたい
昼：おにぎりと菓子パン１こずつ フルーツオレ
夜：ご飯１膳 納豆１パック（卵１つとタレ入り）
野菜いためとたけのこの煮付け２口ずつ 水
何とか今日はこれで終わりにしたい
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:39:14 ID:Hw8fxVlf
クッキー３枚追加orz
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 20:33:08 ID:WwyAikZt
155/39.6 17%
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ｱｲｽ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜：鶏肉4個・春巻き1本・ﾌﾟﾘﾝ・薄皮あんぱん2個
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾌﾟﾘﾝ・ｱｲｽ・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜：鶏肉4個・春巻き1本・ﾌﾟﾘﾝ・薄皮あんぱん2個
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:05:51 ID:fWSCRQGh
162/38 体重増加傾向…
【8:30】
おにぎり アイス
【18:00】
おにぎり1/2 アイス ぶどう糖チョコ5粒
【8:30】
おにぎり アイス
【18:00】
おにぎり1/2 アイス ぶどう糖チョコ5粒
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:31:00 ID:m30x+Sil
160/35
朝 ﾘﾎﾟD
昼 ハーゲンダッツのカップアイス２個
夜 モスのてきやきチキン(レタス包みで)、ぶどうシュカッシュ、
オニオンリング１つ、ほうれんそうごまあえ少々、納豆少々、
ミニトマト１つ、キャベツときゅうりのせんぎり、
ラスク２枚、チョコ沢山、生クリーム大福１つ
風呂あがり ヤクルト、飲むヨーグルト、ファンタ250位
最近昼はアイスが多い↓ だから夜どか食いしちゃうのかな。
アイスからパンにしたら太るかな。どう思いますか？
朝 ﾘﾎﾟD
昼 ハーゲンダッツのカップアイス２個
夜 モスのてきやきチキン(レタス包みで)、ぶどうシュカッシュ、
オニオンリング１つ、ほうれんそうごまあえ少々、納豆少々、
ミニトマト１つ、キャベツときゅうりのせんぎり、
ラスク２枚、チョコ沢山、生クリーム大福１つ
風呂あがり ヤクルト、飲むヨーグルト、ファンタ250位
最近昼はアイスが多い↓ だから夜どか食いしちゃうのかな。
アイスからパンにしたら太るかな。どう思いますか？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 22:07:41 ID:eVTjqrJI
168/44→41.5
朝→チョコチップメロンパン、クロワッサン2個、りんごゼリー、リプトンのレモンティ
昼→ソースカツ丼、芝漬け、油揚げの味噌汁
夜→マックでえびフィレオのセット（ポテトMとQoo）にアップルパイとアイスクリーム
夜食→日清UFOとスイスロールバニラ味
>>761
私の場合は昔からそういう体質なんですよ。
ガッチリ食べないと力が出ない…
朝→チョコチップメロンパン、クロワッサン2個、りんごゼリー、リプトンのレモンティ
昼→ソースカツ丼、芝漬け、油揚げの味噌汁
夜→マックでえびフィレオのセット（ポテトMとQoo）にアップルパイとアイスクリーム
夜食→日清UFOとスイスロールバニラ味
>>761
私の場合は昔からそういう体質なんですよ。
ガッチリ食べないと力が出ない…
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 22:10:23 ID:iQA3g27v
166/39.5
朝 イチゴ、アップルパイ半分
昼 アップルパイ半分、鳥南蛮サラダ
夜 なし
間 飴３個、ジュース５００ｍｌ位
成分献血した
朝 イチゴ、アップルパイ半分
昼 アップルパイ半分、鳥南蛮サラダ
夜 なし
間 飴３個、ジュース５００ｍｌ位
成分献血した
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 03:02:17 ID:s4+lwXbt
155 39 11％
朝：オムライス（ケチャップ味）、枝豆と海草のサラダ、麦茶
間：おにぎり、チーズ等つまめる物、炭酸水（共にレモン入り）
昼：ビビン丼（松屋）、ミネラルウォーター
間：柚子と大根の浅漬け、煮干し、野菜ジュース、炭酸水
夕：山菜きしめん、棒々鶏、温野菜の酢味噌和え
今：牛乳半パック
>>754さん
ありがとうございます！
朝：オムライス（ケチャップ味）、枝豆と海草のサラダ、麦茶
間：おにぎり、チーズ等つまめる物、炭酸水（共にレモン入り）
昼：ビビン丼（松屋）、ミネラルウォーター
間：柚子と大根の浅漬け、煮干し、野菜ジュース、炭酸水
夕：山菜きしめん、棒々鶏、温野菜の酢味噌和え
今：牛乳半パック
>>754さん
ありがとうございます！
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 04:15:51 ID:drQ+3jgo
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 07:10:54 ID:ub+vsQ0H
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 08:39:16 ID:yFQHGno0
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 10:28:31 ID:wcJqD1l/
>>757
水(お湯?)を沢山飲んで浮腫みませんか？
水(お湯?)を沢山飲んで浮腫みませんか？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 14:50:36 ID:s4+lwXbt
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:12:38 ID:GXjv+Zwa
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 17:23:59 ID:WJNX1aLn
どなたか>>766にコメントいただけたらうれしいです。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 18:50:24 ID:ub+vsQ0H
>>773
全くのムクミ知らずです。159/40.8
生理4日目
朝 十勝ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ一本
間 ﾘｴｰﾀ一杯
昼 たこ焼き5個
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個、ﾛｰﾙｹｰｷ一切
夜 ｶﾚｰ5口(嫌いだが)
白湯3リットル
全くのムクミ知らずです。159/40.8
生理4日目
朝 十勝ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ一本
間 ﾘｴｰﾀ一杯
昼 たこ焼き5個
間 ﾎｲｯﾌﾟとｶｽﾀｰﾄﾞのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個、ﾛｰﾙｹｰｷ一切
夜 ｶﾚｰ5口(嫌いだが)
白湯3リットル
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 18:53:48 ID:0LdqCzQB
>766 パンに変えてもだいじょうぶ！！
朝 素麺ちゃんプル
昼 素麺ちゃんプル
夜 東京バナナ8個 マフィン8個 チョコレート10個
柿ぴー1袋 ロールケーキ抹茶 1本
水3リットルくらい飲んだ。
朝 素麺ちゃんプル
昼 素麺ちゃんプル
夜 東京バナナ8個 マフィン8個 チョコレート10個
柿ぴー1袋 ロールケーキ抹茶 1本
水3リットルくらい飲んだ。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:06:49 ID:XHORnSkV
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:09:19 ID:XHORnSkV
３リットルは何か意味があるの？＞777
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 20:13:02 ID:QljScq+f
155/39.6 17%
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：牛ﾀﾝ150g・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾃｨﾗﾐｽ
ﾊｹﾞのﾃｨﾗﾐｽｳﾏｰ。
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：牛ﾀﾝ150g・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾃｨﾗﾐｽ
ﾊｹﾞのﾃｨﾗﾐｽｳﾏｰ。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 21:09:59 ID:pwoP7e8C
166/39.5
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ
夜 ツナコーンサラダ、セコイヤチョコレート
間 果汁グミパイン１袋
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ
夜 ツナコーンサラダ、セコイヤチョコレート
間 果汁グミパイン１袋
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:37:39 ID:ub+vsQ0H
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:51:41 ID:3UG61pRY
浮腫みが気になる場合は、タンポポ茶が絶対お勧め。
ものすごい利尿効果。タンポポ茶はとっても飲みやすいし、
薬じゃないから副作用もなくて安心。
ちょっと濃い目のお茶を１Lくらい一度に飲むと、びっくりするくらい
体の水分が出るよ。
タンポポコーヒーもあるけどお茶に比べ効き目が弱い。
ものすごい利尿効果。タンポポ茶はとっても飲みやすいし、
薬じゃないから副作用もなくて安心。
ちょっと濃い目のお茶を１Lくらい一度に飲むと、びっくりするくらい
体の水分が出るよ。
タンポポコーヒーもあるけどお茶に比べ効き目が弱い。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:13:19 ID:WJNX1aLn
786 ：920：2007/05/09(水) 23:30:40 ID:AQorWjcf
>>785
あなたいつもモンブランタルト食べてるの酒好きな人？
あなたいつもモンブランタルト食べてるの酒好きな人？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:29:18 ID:vNBNdHIC
153/36/14％
早朝 トマト1/2、りんご8/1、蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
朝 千キャベツに納豆と卵がけ、生姜湯
昼 カリスマ豆富えだまめ1/2、アイスカフェオレ
夜 ハンバーグ、ポテト、人参のグラッセ、野菜サラダ、豆腐1/2
蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
今 カフェオレ、りんご1/2
ダラダラ食いの一日でした。
早朝 トマト1/2、りんご8/1、蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
朝 千キャベツに納豆と卵がけ、生姜湯
昼 カリスマ豆富えだまめ1/2、アイスカフェオレ
夜 ハンバーグ、ポテト、人参のグラッセ、野菜サラダ、豆腐1/2
蒟蒻畑4個、カルピスアイスバー
今 カフェオレ、りんご1/2
ダラダラ食いの一日でした。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:30:04 ID:vNBNdHIC
りんご8/1じゃなくて1/8
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 05:18:55 ID:jGsVNM4I
摂食障害は書き込み禁止
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 05:58:39 ID:vTVZtRzM
>>726さん!!
私ですよね??
162/41.5/10%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝‥あじ、玄米、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、納豆、漬け物3種、きなこたっぷり入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり3袋
昼‥玄米、まぐろ、卵、納豆、豆乳、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜‥豚肉250ｸﾞﾗﾑくらい、豆腐1丁、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾐｽﾞﾅ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ）など
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、炭酸水、ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ、生姜紅茶
5月に入ってから仕事やめて食べる量かえてないのに痩せました。
運動しないと。
私ですよね??
162/41.5/10%
昨日のﾒﾆｭｰ
朝‥あじ、玄米、豆乳、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、納豆、漬け物3種、きなこたっぷり入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ、味付けのり3袋
昼‥玄米、まぐろ、卵、納豆、豆乳、ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ、青汁
夜‥豚肉250ｸﾞﾗﾑくらい、豆腐1丁、めかぶ、ﾗﾌﾞﾚ、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾐｽﾞﾅ、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ）など
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹﾗ、炭酸水、ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ、生姜紅茶
5月に入ってから仕事やめて食べる量かえてないのに痩せました。
運動しないと。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 06:26:18 ID:Ids4H7lu
155 38.5前後 11％
朝：ライ麦ロール２個、オムレツ、ブルガリアヨーグルト500ml、麦茶
間：鉄火巻・かっぱ巻少しずつ、梅干、サントリーソーダ（レモン入り）
昼：ざる蕎麦、オクラのとろろ和え、春菊おひたし、昆布茶
間：低塩クラッカー、トマト１個、プルーン数粒、牛乳半パック
夕：タコライス、茹で豚（ポン酢・大根おろし）、パイン
悩みを抱えている方もいますが、懸命に生きているな、食べる
事は生きる事だな、と微笑ましく喜ばしく思います。
朝：ライ麦ロール２個、オムレツ、ブルガリアヨーグルト500ml、麦茶
間：鉄火巻・かっぱ巻少しずつ、梅干、サントリーソーダ（レモン入り）
昼：ざる蕎麦、オクラのとろろ和え、春菊おひたし、昆布茶
間：低塩クラッカー、トマト１個、プルーン数粒、牛乳半パック
夕：タコライス、茹で豚（ポン酢・大根おろし）、パイン
悩みを抱えている方もいますが、懸命に生きているな、食べる
事は生きる事だな、と微笑ましく喜ばしく思います。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 07:05:45 ID:5P26lmJ5
>>766
ハゲ二個で500超kcal
食パンは六枚切り二枚で400kcal前後でタンパク質も10gくらい
というか朝に食えよ。晩食うから朝に食えないんだよ。
一般的に言えばkcalとりすぎれば増える。
というか野菜とか卵食わないで
肌の潤いとか維持できてるのか？
俺は2000kcalタンパク質70g意識して
170 48kg 6% で 肌もつるつるだぜ。
プリンも食えばアイスもパンも食う。
ハゲ二個で500超kcal
食パンは六枚切り二枚で400kcal前後でタンパク質も10gくらい
というか朝に食えよ。晩食うから朝に食えないんだよ。
一般的に言えばkcalとりすぎれば増える。
というか野菜とか卵食わないで
肌の潤いとか維持できてるのか？
俺は2000kcalタンパク質70g意識して
170 48kg 6% で 肌もつるつるだぜ。
プリンも食えばアイスもパンも食う。
793 ：名も無き名無しさん ◆Cgv/IcOLlc ：2007/05/10(木) 07:07:36 ID:5P26lmJ5
というかここの人は
食事以外にとんでもない楽しみがあったり、
細いことに対して恍惚感を覚えたりしてるんだろうな。
食事以外にとんでもない楽しみがあったり、
細いことに対して恍惚感を覚えたりしてるんだろうな。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 07:17:45 ID:vTVZtRzM
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 08:42:33 ID:D4w2Nxbd
>>790さん
そうです、あなたです、
アジを目印にしてたんですが、わからなくなって
いなくなったのかと思い…すみません
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事をなさっているのでとても参考にしてます。
きっとお肌なども綺麗なのでしょうね。これからも書いてくださいね！お願いします！
失礼しました…
そうです、あなたです、
アジを目印にしてたんですが、わからなくなって
いなくなったのかと思い…すみません
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事をなさっているのでとても参考にしてます。
きっとお肌なども綺麗なのでしょうね。これからも書いてくださいね！お願いします！
失礼しました…
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:09:05 ID:S0Sh+Lg5
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:51:10 ID:5BeQZKTF
>>796
あなたの言葉で目が覚めたよ！！ありがとう！！！
あなたの言葉で目が覚めたよ！！ありがとう！！！
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 12:09:36 ID:vTVZtRzM
>>795さん
きちんとした食生活をしてから便秘もしないし化粧水なども安い物しか使ってませんが肌の調子もいいですよ(^-^)
食生活でこんなに体の調子が変わるとは‥。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください!!ｽﾄﾚｽがたまったらたまには甘いものとか食べてもいいと思います。
応援してます(^-^)
雑談失礼しました。
きちんとした食生活をしてから便秘もしないし化粧水なども安い物しか使ってませんが肌の調子もいいですよ(^-^)
食生活でこんなに体の調子が変わるとは‥。
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください!!ｽﾄﾚｽがたまったらたまには甘いものとか食べてもいいと思います。
応援してます(^-^)
雑談失礼しました。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 12:32:09 ID:iNi1KWAO
158/43/♀
朝：黒豆豆乳・バナナ一本・食パントースト一枚
グレープフルーツ半分・竹の子の煮物４口くらい・きゅうりの酢漬け
昼：１６雑穀のおにぎり（佃煮のり入り）・菜の花のおひたし・きゅうりの酢漬け
かぼちゃの煮物２口・わかめの味噌汁・らっきょう
夜；卯の花お茶碗一杯分くらい・ほうれん草のおひたし・無脂肪ヨーグルト
わかめの味噌汁
ご指摘よろしくおねがいします
前回、朝は豆乳かヨーグルトどっちかにしなさいと言われ、ヨーグルトを夜に
持ってきました。
朝：黒豆豆乳・バナナ一本・食パントースト一枚
グレープフルーツ半分・竹の子の煮物４口くらい・きゅうりの酢漬け
昼：１６雑穀のおにぎり（佃煮のり入り）・菜の花のおひたし・きゅうりの酢漬け
かぼちゃの煮物２口・わかめの味噌汁・らっきょう
夜；卯の花お茶碗一杯分くらい・ほうれん草のおひたし・無脂肪ヨーグルト
わかめの味噌汁
ご指摘よろしくおねがいします
前回、朝は豆乳かヨーグルトどっちかにしなさいと言われ、ヨーグルトを夜に
持ってきました。
ぎゃっ書くとこ間違えた！！！！！スルーしてくださいorz
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:43:14 ID:xe9b3PMr
166/39
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ、ビスコ５個
夜 蒸し鶏とに卵のサラダ
朝 レタスサラダ
昼 レタスサラダ、ビスコ５個
夜 蒸し鶏とに卵のサラダ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 21:59:32 ID:qeS0c+zA
155/39.8
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・鯛焼き半分・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き
夜：なし
>>796
私は美味しいもの食べるの好きです(´･ω･`)ｽｲﾏｾﾝ
皆の打ち込んでいる趣味とかできれば教えてください。
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・鯛焼き半分・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き
夜：なし
>>796
私は美味しいもの食べるの好きです(´･ω･`)ｽｲﾏｾﾝ
皆の打ち込んでいる趣味とかできれば教えてください。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 22:21:49 ID:vTVZtRzM
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 22:49:15 ID:vNBNdHIC
153/36/14％
朝 全粒紛食パン1枚、千キャベツに卵納豆がけ、カフェオレ
昼 抹茶クリーム＆あずきのミニパン1個、きゅうりとパプリカのしらす和え、生姜湯
間 リンゴヨーグルト、モナカアイス、カフェオレ
夜 ししゃも2尾、野菜サラダ、トマト、ヨーグルト、ペプシNEX
夜食 ビスケット5枚、抹茶アイス、蒟蒻畑3個
朝 全粒紛食パン1枚、千キャベツに卵納豆がけ、カフェオレ
昼 抹茶クリーム＆あずきのミニパン1個、きゅうりとパプリカのしらす和え、生姜湯
間 リンゴヨーグルト、モナカアイス、カフェオレ
夜 ししゃも2尾、野菜サラダ、トマト、ヨーグルト、ペプシNEX
夜食 ビスケット5枚、抹茶アイス、蒟蒻畑3個
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 22:55:42 ID:Ids4H7lu
155 39弱 11％
朝：うなぎとネギの炒飯（冷凍うなぎ）、豆腐サラダ、麦茶
間：ミックスナッツ、プルーン、レモン入り炭酸水
昼：台湾ラーメン、回鍋肉、麦茶
間：梅おにぎり小５個、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：冷製水炊き（豚、春雨、椎茸、野菜５種、素麺）おろしポン酢
今：アスパラの酢味噌和え、茄子とすいかの浅漬、牛乳500cc
>>802さん
「美味しい」も美に繋がると思いますよ。健康でなくては
美味しくないですし。趣味は、とんぼ玉創りです。
朝：うなぎとネギの炒飯（冷凍うなぎ）、豆腐サラダ、麦茶
間：ミックスナッツ、プルーン、レモン入り炭酸水
昼：台湾ラーメン、回鍋肉、麦茶
間：梅おにぎり小５個、野菜ジュース、レモン入り炭酸水
夕：冷製水炊き（豚、春雨、椎茸、野菜５種、素麺）おろしポン酢
今：アスパラの酢味噌和え、茄子とすいかの浅漬、牛乳500cc
>>802さん
「美味しい」も美に繋がると思いますよ。健康でなくては
美味しくないですし。趣味は、とんぼ玉創りです。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 02:06:31 ID:l6F3lHkG
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 05:24:09 ID:8KLLnzDv
158/38
朝 ささみ、きゅうり、トマトのサラダ、豆乳、みかん3個、緑茶
昼 にんじんスープ、白身フライ、バゲット少し、ミルクティ
夜 ご飯100g、刺身、茶碗蒸し、わかめの酢の物、茹で野菜(ブロッコリー、
にんじん、インゲン、キャベツ)、カモミールティ
朝 ささみ、きゅうり、トマトのサラダ、豆乳、みかん3個、緑茶
昼 にんじんスープ、白身フライ、バゲット少し、ミルクティ
夜 ご飯100g、刺身、茶碗蒸し、わかめの酢の物、茹で野菜(ブロッコリー、
にんじん、インゲン、キャベツ)、カモミールティ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 06:29:12 ID:ws41S7VL
159/40.6
生理5日目
昨日
朝 ﾎｲｯﾌﾟｼﾌｫﾝｹｰｷ一個
間 ちーかま一本、一口ソーセージ包みパン一個、ﾁｮｺ二個
昼 一口ソーセージ包みパン二個
間 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ二個
夜 たこ焼き五個、麻婆豆腐、ご飯5口
白湯3リットル
食べすぎた。が、朝体重変動なし。
生理5日目
昨日
朝 ﾎｲｯﾌﾟｼﾌｫﾝｹｰｷ一個
間 ちーかま一本、一口ソーセージ包みパン一個、ﾁｮｺ二個
昼 一口ソーセージ包みパン二個
間 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ二個
夜 たこ焼き五個、麻婆豆腐、ご飯5口
白湯3リットル
食べすぎた。が、朝体重変動なし。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 07:27:48 ID:mkGn77g6
>>808
野菜苦手なんですか？
野菜苦手なんですか？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 11:59:23 ID:aBDQjAxi
160/35.0
朝 チーズタルト二つ、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 つまみなのお浸し、千切りキャベツ、寒天麺
GW乗り切ったー！
今日は飲み、解禁日楽しもう。
朝 チーズタルト二つ、クッキー二枚、冷凍みかん
昼 無し
夜 つまみなのお浸し、千切りキャベツ、寒天麺
GW乗り切ったー！
今日は飲み、解禁日楽しもう。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 12:12:15 ID:9GgG/mcR
男性がはっきりと 「結婚なんて割に合わない」とか
「結婚なんて馬鹿馬鹿しい」とか言ったら、 正直言って、頭にきます。
これは理屈ではない感覚ですね。
結婚願望の強い男性が減ると「困る」という打算ではないと思います。
だって、すでに結婚している既婚女性だって
若い男性が結婚したくない、みたいに言うと
露骨に眉間にしわをよせたり、なんとかして「説得」しようとしたり、
そんな光景をよく見かけますしね。
それでも頑として「結婚なんて男が大損するだけだ」 なんて言われてしまうと、
なんというか、こう、 「自分の生き方を否定」されたような気になるんですよ。
だから、男性はすべて、結婚したいに決まっている、
結婚したくないと言ってる人は、口ではそう言ってるけど
本当は結婚したいに違いない、 そう思いたいんです。
自分の生き方を肯定したいのは、誰だって同じじゃないですか。
実際に、男の人が大損する、という現実があったとしても、
それでもなお、男性はみんな強く結婚を望んでいる、と思わないと、
なんだかすごく、みじめな気持ちになってしまうんです。
「結婚なんて馬鹿馬鹿しい」とか言ったら、 正直言って、頭にきます。
これは理屈ではない感覚ですね。
結婚願望の強い男性が減ると「困る」という打算ではないと思います。
だって、すでに結婚している既婚女性だって
若い男性が結婚したくない、みたいに言うと
露骨に眉間にしわをよせたり、なんとかして「説得」しようとしたり、
そんな光景をよく見かけますしね。
それでも頑として「結婚なんて男が大損するだけだ」 なんて言われてしまうと、
なんというか、こう、 「自分の生き方を否定」されたような気になるんですよ。
だから、男性はすべて、結婚したいに決まっている、
結婚したくないと言ってる人は、口ではそう言ってるけど
本当は結婚したいに違いない、 そう思いたいんです。
自分の生き方を肯定したいのは、誰だって同じじゃないですか。
実際に、男の人が大損する、という現実があったとしても、
それでもなお、男性はみんな強く結婚を望んでいる、と思わないと、
なんだかすごく、みじめな気持ちになってしまうんです。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 18:46:29 ID:ws41S7VL
今日
159/40.6
生理6日目
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾁｮｺ一個
昼 たこ焼き5個
間 たい焼き一個、エクレア一個
夜 ご飯5口、焼き鳥2本、つくね1本、もやしのﾅﾑﾙ5口
白湯3リットル
159/40.6
生理6日目
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾁｮｺ一個
昼 たこ焼き5個
間 たい焼き一個、エクレア一個
夜 ご飯5口、焼き鳥2本、つくね1本、もやしのﾅﾑﾙ5口
白湯3リットル
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:15:12 ID:dt+q75qG
155/39.7
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｼｭｰｸﾘｰﾑ・ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ・ｷﾑﾁ豆腐・ちくわの天ぷら
>>803さん
私も洋服大好きです。綺麗に洋服が着こなせる体になりたいです。
>>805さん
そういっていただけると安心します。
ちなみに、とんぼ玉創りとはなんでしょうか？(･ω･`;)
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ｼｭｰｸﾘｰﾑ・ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：３１ｱｲｽｷｯｽﾞｻｲｽﾞ・ｷﾑﾁ豆腐・ちくわの天ぷら
>>803さん
私も洋服大好きです。綺麗に洋服が着こなせる体になりたいです。
>>805さん
そういっていただけると安心します。
ちなみに、とんぼ玉創りとはなんでしょうか？(･ω･`;)
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:37:09 ID:hMZypy4q
155/38.1
朝
納豆卵ごはん
昼なし
夜
ヨーグルトとバナナ
最近､拒食並に食べないのを３､４日続けて､次の日にほぼお菓子ばかり食べていい日を作っているけど自分だけかあ｡
フツーに食べてて痩せれるような体質じゃないから仕方ないなあ
甘いもの大好きだ
朝
納豆卵ごはん
昼なし
夜
ヨーグルトとバナナ
最近､拒食並に食べないのを３､４日続けて､次の日にほぼお菓子ばかり食べていい日を作っているけど自分だけかあ｡
フツーに食べてて痩せれるような体質じゃないから仕方ないなあ
甘いもの大好きだ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:41:45 ID:O/ffwo3k
163/44.9
朝 バナナとヨーグルト
間食 ごまたまご2個
昼 バナナとヨーグルト
夜 ミニバターフランスパン
ポテトとベーコンポタージュ
最近やっと体重減ってきてくれてる(*'д`*)食欲がないﾔﾀｰ
朝 バナナとヨーグルト
間食 ごまたまご2個
昼 バナナとヨーグルト
夜 ミニバターフランスパン
ポテトとベーコンポタージュ
最近やっと体重減ってきてくれてる(*'д`*)食欲がないﾔﾀｰ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:42:48 ID:jN6ltelE
166/38.5
朝 なし
昼 セブンティーンアイスチョコミント、ジューＣ
夜 蒸し鳥と煮卵のサラダ
ファミマのサラダです。煮卵が美味しい。
朝 なし
昼 セブンティーンアイスチョコミント、ジューＣ
夜 蒸し鳥と煮卵のサラダ
ファミマのサラダです。煮卵が美味しい。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:13:15 ID:X7mGbQ41
153/36/14％
朝兼昼 ししゃも2尾、サラダ、カフェオレ
間 カフェオレ
夜 ご飯（茶碗半分）、茸たっぷり鮭のホイル焼き、ピーマンと人参の卵炒め少し
大根おろし少し、ブロッコリー3個、食後にカフェオレ
朝兼昼 ししゃも2尾、サラダ、カフェオレ
間 カフェオレ
夜 ご飯（茶碗半分）、茸たっぷり鮭のホイル焼き、ピーマンと人参の卵炒め少し
大根おろし少し、ブロッコリー3個、食後にカフェオレ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 23:06:00 ID:VDDnGS71
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 00:43:19 ID:+44inXkp
155 39弱 10％
朝:梅の山葵茶漬け、冷奴、アスパラの胡麻和え、煮干、麦茶
間：卵サンドを少しずつ、CCレモン
昼：塩焼きそば（レモンで）、白身魚のあんかけ、麦茶
間：無糖ヨーグルト500ml、レモン入り炭酸水
夕：手巻き寿司、豚レバーのハンバーグ、麦茶
>>813さん
とんぼ玉は、ガラス工芸です。色つきガラスに模様を
書いて作る「ガラス製ビーズ」と思っていただければ。
朝:梅の山葵茶漬け、冷奴、アスパラの胡麻和え、煮干、麦茶
間：卵サンドを少しずつ、CCレモン
昼：塩焼きそば（レモンで）、白身魚のあんかけ、麦茶
間：無糖ヨーグルト500ml、レモン入り炭酸水
夕：手巻き寿司、豚レバーのハンバーグ、麦茶
>>813さん
とんぼ玉は、ガラス工芸です。色つきガラスに模様を
書いて作る「ガラス製ビーズ」と思っていただければ。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 16:08:30 ID:DKcviReM
160/44
朝カップラーメン二つ
ダイエットコーラ
昼パン一つ
夜ｱｻﾘのﾊﾞﾀｰ焼き
ｱｲｽ、グミ､ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
間食にぼし、ﾗｰﾒﾝ
朝カップラーメン二つ
ダイエットコーラ
昼パン一つ
夜ｱｻﾘのﾊﾞﾀｰ焼き
ｱｲｽ、グミ､ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
間食にぼし、ﾗｰﾒﾝ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 17:53:05 ID:91VBZ0vu
162/37,5
【朝昼兼】 爽(チョコアイス)
【夕】マックフルーリーオレオ
【朝昼兼】 爽(チョコアイス)
【夕】マックフルーリーオレオ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 18:57:59 ID:yEc2PJod
158/38
朝 わかめサラダ、みかん、緑茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、オレンジジュース
夜 炊き込みご飯、茶碗蒸し、ほうれん草胡麻和え、とろろ汁、ほうじ茶
間 プリン
朝 わかめサラダ、みかん、緑茶
昼 フィレオフィッシュ、ミルクティ、オレンジジュース
夜 炊き込みご飯、茶碗蒸し、ほうれん草胡麻和え、とろろ汁、ほうじ茶
間 プリン
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 19:05:51 ID:EReStYdI
今日
159/40.4
生理7日目
朝 たい焼き一個
間 ﾋﾟｺﾗ3本
昼 塩焼きそば2玉を3人で分けた
間 ﾋﾟｺﾗ3本、たい焼き一個
夜 からあげ5個
白湯4リットル
今まで適当に3リットルぐらい飲んでるかと思ってたが、今日ペットボトルで計ってみたら…寝るまで5リットル飲んでたんだ…
159/40.4
生理7日目
朝 たい焼き一個
間 ﾋﾟｺﾗ3本
昼 塩焼きそば2玉を3人で分けた
間 ﾋﾟｺﾗ3本、たい焼き一個
夜 からあげ5個
白湯4リットル
今まで適当に3リットルぐらい飲んでるかと思ってたが、今日ペットボトルで計ってみたら…寝るまで5リットル飲んでたんだ…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 19:43:17 ID:aITYZO+x
166/38.5
朝 なし
昼 卵とトマトのサンドイッチ
夜 たらの芽の天ぷら、さばの味噌煮一口、ご飯
今日から３週間実家。絶対体重増やしちゃダメだ。
朝 なし
昼 卵とトマトのサンドイッチ
夜 たらの芽の天ぷら、さばの味噌煮一口、ご飯
今日から３週間実家。絶対体重増やしちゃダメだ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 20:13:09 ID:ESNufaBq
155/39.6
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・じゃがいも焼き・ﾋﾚ豚ｶﾂ2切れ
>>818さん
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べますし、昼は一人で食べるのであんまり美味しくなくて(´･ω･`)
>>819さん
すごいですね！そんなものがご自宅でできるなんて尊敬です。
朝：なし
昼：ｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ
夜：ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・じゃがいも焼き・ﾋﾚ豚ｶﾂ2切れ
>>818さん
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べますし、昼は一人で食べるのであんまり美味しくなくて(´･ω･`)
>>819さん
すごいですね！そんなものがご自宅でできるなんて尊敬です。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 23:23:36 ID:+nctEN7j
153/36/14％
昨日夜食 チョコアイス80ml、りんご1/2、のど飴1個
朝 りんごにヨーグルトがけ
昼 大戸屋のキハダまぐろの梅しそカツ定食（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
間 ヨーグルト150g、カフェオレ
夜 まぐろの刺身、千キャベツ、ブロッコリー3個、トマト1/2、カッテージチーズ50g、カフェオレ
今 卵納豆、リンゴヨーグルト
昨日夜食 チョコアイス80ml、りんご1/2、のど飴1個
朝 りんごにヨーグルトがけ
昼 大戸屋のキハダまぐろの梅しそカツ定食（ご飯少なめ）、大根サラダ半分
間 ヨーグルト150g、カフェオレ
夜 まぐろの刺身、千キャベツ、ブロッコリー3個、トマト1/2、カッテージチーズ50g、カフェオレ
今 卵納豆、リンゴヨーグルト
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 02:55:40 ID:qQiko3sx
155 39強 10％
朝昼兼：照焼チキンサンド（六切り４、レタス）、野菜炒め、麦茶
間：干瓢巻少しずつ（１パックほど）、野菜ジュース、CCレモン
夕：バジルとレモンのパスタ、牛ハラミのポモドーロ、たんぽぽサラダ
今：カンパン１缶、キウイ、コーヒー（ノンカフェイン）、牛乳500ml
４ヶ月目。体重も少しながら増えてきたし、あと半月
くらいで離れます。
朝昼兼：照焼チキンサンド（六切り４、レタス）、野菜炒め、麦茶
間：干瓢巻少しずつ（１パックほど）、野菜ジュース、CCレモン
夕：バジルとレモンのパスタ、牛ハラミのポモドーロ、たんぽぽサラダ
今：カンパン１缶、キウイ、コーヒー（ノンカフェイン）、牛乳500ml
４ヶ月目。体重も少しながら増えてきたし、あと半月
くらいで離れます。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 05:42:44 ID:tGspMQCP
158/37
朝 りんごジュース、豆乳、ポーチドエッグ、サラダ
昼 チキンサラダサンドイッチ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 お粥、シュウマイ、青菜炒め、茹でエビ、ホタテの酒蒸し、
ライチ
朝 りんごジュース、豆乳、ポーチドエッグ、サラダ
昼 チキンサラダサンドイッチ、マンゴージュース、ミルクティ
夜 お粥、シュウマイ、青菜炒め、茹でエビ、ホタテの酒蒸し、
ライチ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 12:03:01 ID:j+XnfUow
このスレ、チビが多くない？
参考にならないなぁ。
160後半でガリの人いませんかね？
参考にならないなぁ。
160後半でガリの人いませんかね？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 14:14:57 ID:uW4hP9WQ
ここは160後半の巨デブが見て参考になるスレではありませんよ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 15:15:10 ID:pLygA2jn
白湯飲む人、自分のスレで食事内容も書いてほしいです
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:05:15 ID:X0m37Tmj
833 ：160/40♀：2007/05/13(日) 16:32:48 ID:hUdfGWim
朝 ご飯一杯 味噌汁 玉子 ﾁｰｽﾞ カップうどんﾐﾆ 牛乳 饅頭
昼 すき家の豚丼特盛 温野菜 ﾘﾝｺﾞヨーグルト大
夜 カレーライスの予定
昼 すき家の豚丼特盛 温野菜 ﾘﾝｺﾞヨーグルト大
夜 カレーライスの予定
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:52:32 ID:KBmx0Atv
162/40
朝 麻婆豆腐４口分ちょいくらいと牛乳並々一杯
昼 トースト一枚と牛乳並々一杯
今 サガリ６枚ねぎやき６本
生理だから肉食べといたｗ
朝 麻婆豆腐４口分ちょいくらいと牛乳並々一杯
昼 トースト一枚と牛乳並々一杯
今 サガリ６枚ねぎやき６本
生理だから肉食べといたｗ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:39:48 ID:C4yDLBTe
>>831
それは私有化になってしまうので…
井○の方のスレ?
今日
159/40.6
朝 たい焼き一個
昼 トーストにツナマヨぶっかけてその上からマヨぶっかけたやつ一枚
3時ごろ ﾋﾞｸﾄﾞﾝでﾁｮｺﾊﾟﾌｪ一個、玉子のったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｾｯﾄ半分、明太子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ半分、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ3個
夜 なし
白湯4リットル
それは私有化になってしまうので…
井○の方のスレ?
今日
159/40.6
朝 たい焼き一個
昼 トーストにツナマヨぶっかけてその上からマヨぶっかけたやつ一枚
3時ごろ ﾋﾞｸﾄﾞﾝでﾁｮｺﾊﾟﾌｪ一個、玉子のったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのｾｯﾄ半分、明太子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ半分、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ3個
夜 なし
白湯4リットル
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:49:01 ID:xo8djszx
158/38
朝 お粥、梅干、ゆかり、緑茶
昼 炊き込みご飯、ブロッコリー、パッションフルーツジュース、豆乳
夜 ご飯、鮭ホイル焼き、野菜煮物、ほうれん草のお浸し、みかん
間 フルーツゼリー
朝 お粥、梅干、ゆかり、緑茶
昼 炊き込みご飯、ブロッコリー、パッションフルーツジュース、豆乳
夜 ご飯、鮭ホイル焼き、野菜煮物、ほうれん草のお浸し、みかん
間 フルーツゼリー
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:02:43 ID:odD7Iao3
166/39
朝 ８枚切り食パン１枚、ジャム、サラダ、巨峰
昼 栗もなかアイス
夜 スペアリブ１本、サラダ、巨峰、ご飯一口
朝 ８枚切り食パン１枚、ジャム、サラダ、巨峰
昼 栗もなかアイス
夜 スペアリブ１本、サラダ、巨峰、ご飯一口
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:36:54 ID:Yr980v+X
153/36/14％
昨日夜食 蒟蒻畑2個
朝 全粒紛トースト、ツナサラダ、ヨーグルト170g、カッテージチーズ50g、カフェオレ
昼 りんご1/4、プレジュレ、アイスカフェオレ
夜 チキンカレー（少なめで）茸のハーブホイル焼き、千キャベツ、ホウレン草少し
小さいトマト1/2、ブロッコリー小2個、食後にカフェオレ
昨日夜食 蒟蒻畑2個
朝 全粒紛トースト、ツナサラダ、ヨーグルト170g、カッテージチーズ50g、カフェオレ
昼 りんご1/4、プレジュレ、アイスカフェオレ
夜 チキンカレー（少なめで）茸のハーブホイル焼き、千キャベツ、ホウレン草少し
小さいトマト1/2、ブロッコリー小2個、食後にカフェオレ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 23:23:25 ID:VNj2exDL
160/41.8 14.5%
朝)無し
昼)ｸﾉｰﾙｺﾝﾎﾟﾀ半分、ﾄﾞﾗｲﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ20g位
夜)冷凍南瓜に黒糖ｽﾌﾟｰﾝ山盛り二杯、白身
間)ﾄﾞﾗｺﾞﾝ黒糖飴2個、ｺｰﾋｰ二杯、ｺｰﾋｰ豆乳1ﾊﾟｯｸ
沖縄行ったら黒糖にはまって昨日しょうが黒糖塊で100g+粉のままｽﾌﾟｰﾝで大量+ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴大量食べたので控え目に。
旅行中夜中に黒糖飴半袋以上食べてたのに体脂肪減って良かった。
朝)無し
昼)ｸﾉｰﾙｺﾝﾎﾟﾀ半分、ﾄﾞﾗｲﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ20g位
夜)冷凍南瓜に黒糖ｽﾌﾟｰﾝ山盛り二杯、白身
間)ﾄﾞﾗｺﾞﾝ黒糖飴2個、ｺｰﾋｰ二杯、ｺｰﾋｰ豆乳1ﾊﾟｯｸ
沖縄行ったら黒糖にはまって昨日しょうが黒糖塊で100g+粉のままｽﾌﾟｰﾝで大量+ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴大量食べたので控え目に。
旅行中夜中に黒糖飴半袋以上食べてたのに体脂肪減って良かった。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 23:53:10 ID:JuJYfUy+
162／42
朝…菓子パン１こ、紅茶２杯
昼…ソフトクリーム
夜…菓子パン２こ、紅茶３杯
いつか栄養不足で死にそう。野菜ジュースでも飲んでおこう…
最近自分がデブに見えてきた。そのうちキョショになる気がして怖い
朝…菓子パン１こ、紅茶２杯
昼…ソフトクリーム
夜…菓子パン２こ、紅茶３杯
いつか栄養不足で死にそう。野菜ジュースでも飲んでおこう…
最近自分がデブに見えてきた。そのうちキョショになる気がして怖い
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 02:06:06 ID:KvO5D0ht
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 07:34:18 ID:Qa8dbNtT
155cm36kg 昨日１日の食事
パスタ２人前
ピザＳサイズ１枚
とんかつ２枚
ラーメン１杯
餃子１人前
チャーハン半分
皿うどん１人前
ご飯２杯
アイスクリーム
がまんの毎日なんで、たまにやっちゃうんです。
１か月ぶりの大食いだ。
カロリー計算、怖くてできません。
((((((((；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ
パスタ２人前
ピザＳサイズ１枚
とんかつ２枚
ラーメン１杯
餃子１人前
チャーハン半分
皿うどん１人前
ご飯２杯
アイスクリーム
がまんの毎日なんで、たまにやっちゃうんです。
１か月ぶりの大食いだ。
カロリー計算、怖くてできません。
((((((((；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 09:10:08 ID:NCaOZ6Uo
160/43.2
昨日の食事
朝:ご飯１杯･昆布の佃煮･ｼｬｹ１口
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ半袋･煎餅２枚
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ｵｸﾗ･玉子１個･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ半袋･ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ半袋
>>842
私もドカ食いしてしまう日がありますorz でも月に１､２度ならいいですよね…ｗ
昨日の食事
朝:ご飯１杯･昆布の佃煮･ｼｬｹ１口
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ半袋･煎餅２枚
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ｵｸﾗ･玉子１個･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ半袋･ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ半袋
>>842
私もドカ食いしてしまう日がありますorz でも月に１､２度ならいいですよね…ｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 10:19:36 ID:glcZNJdV
162/41.4/10%
朝、あじ、玄米、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、豆乳、漬け物、きなこたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆
昼、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、まぐろ、納豆、卵、豆乳、玄米、青汁
夜、鶏肉としめじのｿﾃｰ、玄米、納豆、ﾄﾏﾄ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞｻﾗﾀﾞ
朝、あじ、玄米、大根とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ、豆乳、漬け物、きなこたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆
昼、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、まぐろ、納豆、卵、豆乳、玄米、青汁
夜、鶏肉としめじのｿﾃｰ、玄米、納豆、ﾄﾏﾄ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞｻﾗﾀﾞ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 11:15:07 ID:Bs6GYpRb
170/49 ♀
朝 焼肉
昼 フランス料理屋で牛肉250gステーキ
夜 イタリアンで子牛のソテー
今日は月に一度、代謝を上げるための牛肉デー。今日だけは食べるのは肉野菜のみ、炭水化物はほとんど摂らない。
朝 焼肉
昼 フランス料理屋で牛肉250gステーキ
夜 イタリアンで子牛のソテー
今日は月に一度、代謝を上げるための牛肉デー。今日だけは食べるのは肉野菜のみ、炭水化物はほとんど摂らない。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 11:28:11 ID:Bs6GYpRb
>>845
補足:５月13日の食事内容です、失礼しますた。
体脂肪は15％前後、生理は毎月28日周期で来ますし、適度な運動量を心がけて４年くらいこの状態維持してます。
食べる事に罪悪感を持たず、運動で発散すれば心も身体も楽になれると気付いてからはこんな生活です
補足:５月13日の食事内容です、失礼しますた。
体脂肪は15％前後、生理は毎月28日周期で来ますし、適度な運動量を心がけて４年くらいこの状態維持してます。
食べる事に罪悪感を持たず、運動で発散すれば心も身体も楽になれると気付いてからはこんな生活です
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 15:21:40 ID:jVXRguW5
160/35.6
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー二枚、チロルチョコ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ、なめこ、キューピー寒天麺カレー味×二個(約100kcal)、カットスイカ
いつものタルトじゃなくて新鮮だった。
明日は家でシャンパン飲む予定ー。
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー二枚、チロルチョコ一個
昼 無し
夜 千切りキャベツ、なめこ、キューピー寒天麺カレー味×二個(約100kcal)、カットスイカ
いつものタルトじゃなくて新鮮だった。
明日は家でシャンパン飲む予定ー。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 17:39:01 ID:PqlxeUoh
162/40
朝ハンバーグ半分、牛乳一杯、
昼柿ぴー
やばい、何食べたか忘れた
朝ハンバーグ半分、牛乳一杯、
昼柿ぴー
やばい、何食べたか忘れた
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 18:50:40 ID:lJYCVMOb
今日
159/40.6
朝 チョコケーキ一個
間 ホイップとカスタードのシュークリーム一個
昼 マックのポテトＭ半分、マックのアイスにキットカット入ったやつ一個
夜 豚肉とほうれん草と玉子の炒めもの、豆腐1／4
白湯3リットル
159/40.6
朝 チョコケーキ一個
間 ホイップとカスタードのシュークリーム一個
昼 マックのポテトＭ半分、マックのアイスにキットカット入ったやつ一個
夜 豚肉とほうれん草と玉子の炒めもの、豆腐1／4
白湯3リットル
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:10:57 ID:1GKet1YR
153/36/14％
昨日夜食 カルピスアイスバー、りんご1/2、トマト小2個、カフェオレ
朝 卵がけご飯、グレープフルーツ1/2、ヨーグルト、バニラアイス80ml、カフェオレ
昼 さつまいもタルト、チョコ1個、柿の種少し、アイスコーヒー
間 りんご1/2、ところてん、プレジュレ、カフェオレ
夜 ブリのグリル焼き、お好み焼き風キャベたま、大根の味噌汁、玉葱スライス鰹節がけ
最近食い過ぎ。どうにかせねば…。
昨日夜食 カルピスアイスバー、りんご1/2、トマト小2個、カフェオレ
朝 卵がけご飯、グレープフルーツ1/2、ヨーグルト、バニラアイス80ml、カフェオレ
昼 さつまいもタルト、チョコ1個、柿の種少し、アイスコーヒー
間 りんご1/2、ところてん、プレジュレ、カフェオレ
夜 ブリのグリル焼き、お好み焼き風キャベたま、大根の味噌汁、玉葱スライス鰹節がけ
最近食い過ぎ。どうにかせねば…。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 20:00:59 ID:9bsgVDBj
155/39.3
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ半分・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
朝：ﾃｨﾗﾐｽ・ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き
夜：ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ半分・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 20:32:36 ID:0VpYX85k
158/38
朝 お粥、ゆかり、わかめときゅうりの和え物、豆乳、ほうじ茶
昼 醤油ラーメン1/3、みかん、ブドウ、紅茶
夜 ご飯、和風ハンバーグ、ほうれん草のソテー、トマト、水餃子3個
間 ココア
朝 お粥、ゆかり、わかめときゅうりの和え物、豆乳、ほうじ茶
昼 醤油ラーメン1/3、みかん、ブドウ、紅茶
夜 ご飯、和風ハンバーグ、ほうれん草のソテー、トマト、水餃子3個
間 ココア
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 21:01:18 ID:KM0VnYER
166/39
朝 苺牛乳、栗もなかアイス
昼 タマゴサンド（8枚切り食パン1枚、卵1個、マヨ）巨峰、キウイ
夜 筍ご飯少し、苺牛乳、ガーナチョコ2粒、サラダ
頑張らなきゃ！
朝 苺牛乳、栗もなかアイス
昼 タマゴサンド（8枚切り食パン1枚、卵1個、マヨ）巨峰、キウイ
夜 筍ご飯少し、苺牛乳、ガーナチョコ2粒、サラダ
頑張らなきゃ！
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 21:40:39 ID:wnkH1fwt
159 29
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 ﾏﾝｺﾞｰ半分 ｿｲｼﾞｮｲ半分 ﾁｮｺ一個
昼 なし
夜 ご飯 納豆キムチ ｻｹﾌﾚｰｸ 豆とひじきのｻﾗﾀﾞ 豚足一本 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 ﾏﾝｺﾞｰ半分 ｿｲｼﾞｮｲ半分 ﾁｮｺ一個
昼 なし
夜 ご飯 納豆キムチ ｻｹﾌﾚｰｸ 豆とひじきのｻﾗﾀﾞ 豚足一本 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 21:59:52 ID:0P9GcsEl
160/43
朝：スイートポテト１個 ご飯１杯 明太子1cm分くらい
昼：おにぎり１個
夜：味噌汁１杯（なめこと豆腐）ふきの煮物
現在クッキー食べ中です。サザエさんクッキーうまい…！
朝：スイートポテト１個 ご飯１杯 明太子1cm分くらい
昼：おにぎり１個
夜：味噌汁１杯（なめこと豆腐）ふきの煮物
現在クッキー食べ中です。サザエさんクッキーうまい…！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 22:20:49 ID:HUyUxrjX
160/41.8 14%
朝)寝てた
昼)黒糖飴6個、純黒糖ｽﾌﾟｰﾝでがつがつ、しょうが黒糖５かけ、ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴３つ、たんきり飴半袋
夜)卵の白身２つ、ｸﾉｰﾙ粉末ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ一袋、おかか20g位、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰと2ｃｍじゃがいも３つ
黒糖ﾊﾟｰﾃｨ再び。たんきりあめおいしい。おわたorz
朝)寝てた
昼)黒糖飴6個、純黒糖ｽﾌﾟｰﾝでがつがつ、しょうが黒糖５かけ、ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴３つ、たんきり飴半袋
夜)卵の白身２つ、ｸﾉｰﾙ粉末ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ一袋、おかか20g位、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰと2ｃｍじゃがいも３つ
黒糖ﾊﾟｰﾃｨ再び。たんきりあめおいしい。おわたorz
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:21:16 ID:hTG/sums
157/39
朝:寝てた
昼:キムチ雑炊お茶碗4杯、トマト
間:ポッキー1袋、ポップコーン
夜:キノコとハムと玉ねぎの和風パスタ1皿、グレープフルーツ1/2
最近、暴飲暴食してたせいか1kg太った…
朝:寝てた
昼:キムチ雑炊お茶碗4杯、トマト
間:ポッキー1袋、ポップコーン
夜:キノコとハムと玉ねぎの和風パスタ1皿、グレープフルーツ1/2
最近、暴飲暴食してたせいか1kg太った…
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:28:02 ID:lJYCVMOb
追加 ご飯70グラムぐらいをおにぎりにした、ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
白湯1.5リットル
最近好きな時に好きなもの食べるようにした。
前まで7時までには食べ終わろうって頑張ってたけどなんか、どうでもよくなった。そろそろｶｼｮに入る時期かな…でも絶対リバりたくない。
白湯1.5リットル
最近好きな時に好きなもの食べるようにした。
前まで7時までには食べ終わろうって頑張ってたけどなんか、どうでもよくなった。そろそろｶｼｮに入る時期かな…でも絶対リバりたくない。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:48:13 ID:6WFVrJKO
ここってアイス置き換え率高いが
アイスって身体冷やすから体温上げようとカロリー消費するから
表示カロリーより実際のカロリーは少ないってこないとどっかで見た。
なんだか納得した。
アイスって身体冷やすから体温上げようとカロリー消費するから
表示カロリーより実際のカロリーは少ないってこないとどっかで見た。
なんだか納得した。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:52:22 ID:AdVwVNlF
157/41
朝 味噌とんこつラーメン ポテトサラダ３０gくらい
夜 野菜スープカレー
間食 チョコアイス２３５kcal 生いちご＋プリン バニラティー
体重増やすべく食事量も増やし中 きっかり一人前を食べれるようになってきたよ
朝 味噌とんこつラーメン ポテトサラダ３０gくらい
夜 野菜スープカレー
間食 チョコアイス２３５kcal 生いちご＋プリン バニラティー
体重増やすべく食事量も増やし中 きっかり一人前を食べれるようになってきたよ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 02:35:07 ID:hjbIxa2c
>>860
なんで体重増やしたいの？
なんで体重増やしたいの？
862 ：160/40♀：2007/05/15(火) 06:49:02 ID:N8GCXEa/
昨日は
朝
ご飯丼一杯
味噌汁一杯 玉子焼き ｻｹﾌﾚｰｸ少々 南瓜とｲﾝｹﾞﾝと人参と大根の温野菜一皿
昼
大福餅三個 みたらしだんご三本 ミルク１ﾘｯﾄﾙ
夜
ご飯丼一杯 カップラーメン一個 酢豚 ボテトサラダハーゲンダッツﾐﾆカップ二個
朝
ご飯丼一杯
味噌汁一杯 玉子焼き ｻｹﾌﾚｰｸ少々 南瓜とｲﾝｹﾞﾝと人参と大根の温野菜一皿
昼
大福餅三個 みたらしだんご三本 ミルク１ﾘｯﾄﾙ
夜
ご飯丼一杯 カップラーメン一個 酢豚 ボテトサラダハーゲンダッツﾐﾆカップ二個
863 ：170cm48kg5%：2007/05/15(火) 06:55:24 ID:0eAWyjV5
>>861
さすがにガリは気持ちよくないだろ。
さすがにガリは気持ちよくないだろ。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 08:37:32 ID:QL1NJngv
860はｶﾞﾘじゃないと思う。痩せかな。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 09:25:27 ID:BYDDBd7s
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 18:39:12 ID:lQsI2Mr3
なんの誤爆だよｗ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 18:54:43 ID:hjbIxa2c
>>860
今ぐらいがガリでもなく、ポチャでもなく丁度いいと思うけど
今ぐらいがガリでもなく、ポチャでもなく丁度いいと思うけど
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 19:33:07 ID:2MavauSw
数字だけじゃ体型は分からないと思うなあ。160cmくらいで
「うわ、ガリ！」ってカンジの人に「40kgないでしょ？」って
聞いたら「43kgくらい」と答えられて、実際それだけあった。
「うわ、ガリ！」ってカンジの人に「40kgないでしょ？」って
聞いたら「43kgくらい」と答えられて、実際それだけあった。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 19:57:02 ID:vbvjVP1k
166/39
朝 苺牛乳、アップルパイ半分
昼 ハムチーズサンド（8枚切り食パン1枚、ハム1枚、スライスチーズ1枚）、巨峰
夜 豚の角煮1切れ、クリスピーナアイス
朝 苺牛乳、アップルパイ半分
昼 ハムチーズサンド（8枚切り食パン1枚、ハム1枚、スライスチーズ1枚）、巨峰
夜 豚の角煮1切れ、クリスピーナアイス
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:26:11 ID:WKp2aJuc
168/50
朝：たこ焼き９個,超熟ロールパン３個,バナナ一本,りんご一個,玉ねぎ炒め(一個)
ナタデココヨーグルト80ｇ,野菜ジュース,豚バラと菜っ葉の炒め物,ウーロン茶
昼：刺身こんにゃく,ふじっこの煮豆
夜：お腹いっぱいで食べれないから無し
朝：たこ焼き９個,超熟ロールパン３個,バナナ一本,りんご一個,玉ねぎ炒め(一個)
ナタデココヨーグルト80ｇ,野菜ジュース,豚バラと菜っ葉の炒め物,ウーロン茶
昼：刺身こんにゃく,ふじっこの煮豆
夜：お腹いっぱいで食べれないから無し
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:31:22 ID:xYHc4zMG
170/45
朝：野菜ジュース
昼：烏龍茶・納豆巻
間：野菜ジュース
夕：ミネストローネ
朝：野菜ジュース
昼：烏龍茶・納豆巻
間：野菜ジュース
夕：ミネストローネ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:38:22 ID:AW3N5PA1
153/36/14％
昨日夜食 りんご1/2、プレーンヨーグルト200g、キャベツを塩で
朝 トマトとパプリカのマリネ、ヨーグルト1個(90g）、とうふチョコ1粒、カフェオレ
昼 しいたけのツナ焼き3個、りんご1/2、プレジュレ、カフェオレ
夜 鶏チリのオーブン焼き、マーボー大根少し、野菜サラダ、豆腐80g、カフェオレ
昨日夜食 りんご1/2、プレーンヨーグルト200g、キャベツを塩で
朝 トマトとパプリカのマリネ、ヨーグルト1個(90g）、とうふチョコ1粒、カフェオレ
昼 しいたけのツナ焼き3個、りんご1/2、プレジュレ、カフェオレ
夜 鶏チリのオーブン焼き、マーボー大根少し、野菜サラダ、豆腐80g、カフェオレ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:55:07 ID:7C7vvIg8
160・42
朝 バナナ1
昼 ねぎとろおにぎり1 水300くらい
夜 ご飯1半 牛蒡とにんじんの卵とじ お味噌しる 小松菜炒めもの
ミスド食べてる。フレンチショコラUmeeee!!!
朝 バナナ1
昼 ねぎとろおにぎり1 水300くらい
夜 ご飯1半 牛蒡とにんじんの卵とじ お味噌しる 小松菜炒めもの
ミスド食べてる。フレンチショコラUmeeee!!!
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 21:35:16 ID:bxPvtWkU
160/42.8
朝:ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ半分･生ﾊﾑ２枚･ｸﾗｯｶｰ３枚･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･煎餅２枚･ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ苺３粒
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ゆで玉子１個･昆布の佃煮･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋
久々に食べたｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝがおいしかった…
朝:ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ半分･生ﾊﾑ２枚･ｸﾗｯｶｰ３枚･ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ半袋
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･煎餅２枚･ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ苺３粒
夜:ﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･ゆで玉子１個･昆布の佃煮･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋
久々に食べたｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝがおいしかった…
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 22:19:31 ID:tzY06jce
160/41.8 14.5%
朝)飴2つ
昼)なし
夜)ｸﾘﾁ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ二口、卵白身2つ、梅干し2つ、南瓜煮物3つ、ｷﾑﾁたくさん、きんとき豆20粒
間)ﾄﾞﾗｲﾚｰｽﾞﾝ20g、鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ2杯、無糖ｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴3、ﾌﾟﾘﾝ飴8つ、ﾉﾝｼｭｶﾞｰ果実のど飴4つ、ｶﾞﾑ3粒
今日はよく食べた…というか最近過食気味だorz飴うめー
朝)飴2つ
昼)なし
夜)ｸﾘﾁ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ二口、卵白身2つ、梅干し2つ、南瓜煮物3つ、ｷﾑﾁたくさん、きんとき豆20粒
間)ﾄﾞﾗｲﾚｰｽﾞﾝ20g、鳥ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ2杯、無糖ｶﾌｪｵﾚ、ﾌﾞﾙｰｼｰﾙ飴3、ﾌﾟﾘﾝ飴8つ、ﾉﾝｼｭｶﾞｰ果実のど飴4つ、ｶﾞﾑ3粒
今日はよく食べた…というか最近過食気味だorz飴うめー
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:00:44 ID:yAuqJSR7
166cm47kgってこのスレの人からしたらデブ？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:12:16 ID:hi2Wj43m
>>876
普通にガリ。
162／42.0→43.5
朝…抹茶豆乳、メロンパン
昼…バニララテ、紅茶パイ
夜…串屋で揚げ物食べ放題
夜の串屋が効いてる…
もう食べ終わって二時間経つのに胃もたれヤバイ
ギャル曽根すげーよ…
普通にガリ。
162／42.0→43.5
朝…抹茶豆乳、メロンパン
昼…バニララテ、紅茶パイ
夜…串屋で揚げ物食べ放題
夜の串屋が効いてる…
もう食べ終わって二時間経つのに胃もたれヤバイ
ギャル曽根すげーよ…
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:43:21 ID:LoTx0Pn+
155/39.2
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ・ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ｵﾑﾚﾂ・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾗｽｸ・そぼろ
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ・ﾃｨﾗﾐｽ・ご飯・ﾄﾏﾄ
昼：ｵﾑﾚﾂ・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ・ﾗｽｸ・そぼろ
お風呂入ったら43.5→42.9に減った！
明日は絶食だ～！
明日は絶食だ～！
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 02:02:39 ID:/u/OG9O6
155 39弱 11％
朝：山菜おこわ２膳、豆腐とわかめの味噌汁、温野菜サラダ、麦茶
間：鉄火巻・納豆巻を少しずつ、野菜ジュース、麦茶
昼：親子丼、蒟蒻の田楽（酢味噌）、三つ葉と湯葉の吸い物、麦茶
間：冷やし中華、炭酸水、梅干、アイスティ（ノンカフェイン）
夕：鉄板焼き（肉、魚介、野菜、焼きそば等）
今：プルーン数粒、牛乳500ml、カモミールティ
ハーブは大丈夫か聞いてみよう。
朝：山菜おこわ２膳、豆腐とわかめの味噌汁、温野菜サラダ、麦茶
間：鉄火巻・納豆巻を少しずつ、野菜ジュース、麦茶
昼：親子丼、蒟蒻の田楽（酢味噌）、三つ葉と湯葉の吸い物、麦茶
間：冷やし中華、炭酸水、梅干、アイスティ（ノンカフェイン）
夕：鉄板焼き（肉、魚介、野菜、焼きそば等）
今：プルーン数粒、牛乳500ml、カモミールティ
ハーブは大丈夫か聞いてみよう。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 02:20:06 ID:hb26IUt+
BMI18.4のピザ女が通りますよ
皆さんの体型がうらやましい。個人差はあるでしょうが
・米をあまり食べない
・間食は夕方までに
・夜はほとんど食べない
・和食の割合が高い
という点で食生活が共通しているのかなと感じました
皆さん運動などはされているのでしょうか？ぜひ参考にさせて下さい。
皆さんの体型がうらやましい。個人差はあるでしょうが
・米をあまり食べない
・間食は夕方までに
・夜はほとんど食べない
・和食の割合が高い
という点で食生活が共通しているのかなと感じました
皆さん運動などはされているのでしょうか？ぜひ参考にさせて下さい。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 02:34:40 ID:iGD04arZ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 03:28:48 ID:MKTaXXgO
>>881
BMI18.4ってピザじゃないかと。筋トレとたまに半身浴だけ。
今日
159/40.4
朝 ホイッププリン一個
間 スティックパン一個
昼 わかめの酢の物、竹の子の炒め物、こんにゃく、ちくわの磯辺あげ、一口ずつ、ご飯5口
間 冷しゃぶ(豚肉、もやし、きゅうり)1口
夜 寝てしまってた
白湯3リットル
BMI18.4ってピザじゃないかと。筋トレとたまに半身浴だけ。
今日
159/40.4
朝 ホイッププリン一個
間 スティックパン一個
昼 わかめの酢の物、竹の子の炒め物、こんにゃく、ちくわの磯辺あげ、一口ずつ、ご飯5口
間 冷しゃぶ(豚肉、もやし、きゅうり)1口
夜 寝てしまってた
白湯3リットル
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 03:33:09 ID:K/05o0Fb
半身浴って運動に入るの？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 04:33:04 ID:MKTaXXgO
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 07:46:38 ID:GhpJ2IKW
151/35
朝:ﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ､ﾁｰｽﾞ春巻き､ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ｼﾘｱﾙ､ｱｲｽ
昼夜なし
30ｷﾛに戻すο
まずは32ｷﾛになるぞ(＾ω＾)ο
朝:ﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ､ﾁｰｽﾞ春巻き､ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ､ｼﾘｱﾙ､ｱｲｽ
昼夜なし
30ｷﾛに戻すο
まずは32ｷﾛになるぞ(＾ω＾)ο
888 ：160/40：2007/05/16(水) 07:48:42 ID:3kbcvOmR
朝
丼一杯にレトルトﾊﾔｼ
大根と人参と油揚げの味噌汁二杯
昼
コンビニのカツ丼
カップラーメン
夜
飯丼二杯
朝の味噌汁一杯
さんまの缶詰
ﾘﾝｺﾞｮｰｸﾞﾙﾄ大一個
間食
スナック菓子多数
スナック菓子はいつも食べないんだけど、会社で食っちゃった。
丼一杯にレトルトﾊﾔｼ
大根と人参と油揚げの味噌汁二杯
昼
コンビニのカツ丼
カップラーメン
夜
飯丼二杯
朝の味噌汁一杯
さんまの缶詰
ﾘﾝｺﾞｮｰｸﾞﾙﾄ大一個
間食
スナック菓子多数
スナック菓子はいつも食べないんだけど、会社で食っちゃった。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 08:15:44 ID:MKTaXXgO
>>883ですが、寝呆けていて書き忘れ。
夕 だし巻き(たまご2個)1個、まゆたま?ってｱｲｽ4個
夕 だし巻き(たまご2個)1個、まゆたま?ってｱｲｽ4個
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 10:15:52 ID:QfRA6oNt
168/45です
朝：豆乳一杯
昼：ご飯軽く一膳と焼き魚、おひたし、味噌汁
間食：飴２、３個
夕：お茶漬けか、何も食べないか どっちか
夜食：梅酒一杯
タンパク質、カルシウム、足りないよな。
骨、スカスカだろな。
朝：豆乳一杯
昼：ご飯軽く一膳と焼き魚、おひたし、味噌汁
間食：飴２、３個
夕：お茶漬けか、何も食べないか どっちか
夜食：梅酒一杯
タンパク質、カルシウム、足りないよな。
骨、スカスカだろな。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 10:30:58 ID:fuQMQD+d
157/39.5 17％
朝 手作りクッキー5枚、月見蕎麦
昼 ハンバーグ定食
夜 スタバのバナナチョコフラペ(名称違うかも)
夕方109に買い物に行った。ギャルってものすごく細い子が多いな。
自分は現状維持で良いかと思ってたけど、
もうちょっとダイエットしようかな。
朝 手作りクッキー5枚、月見蕎麦
昼 ハンバーグ定食
夜 スタバのバナナチョコフラペ(名称違うかも)
夕方109に買い物に行った。ギャルってものすごく細い子が多いな。
自分は現状維持で良いかと思ってたけど、
もうちょっとダイエットしようかな。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:05:33 ID:nrsEnHKN
朝、キャベツ千切りドンぶり一杯にキムチ大さじ３、納豆１パック、唐辛子の輪切り小さじ２杯、生卵いれて混ぜまくって食べた。
最近コレばっか。
昼はいつも食べない。
夜、今日はハンバーグ定食になる予定
昨日は鶏ガラとコンニャクと大根の煮物、牛タタキのサラダっぽいの(玉葱とｶｲﾜﾚとｷｭｳﾘ付き)、味噌汁(椎茸、ワカメ、豆腐)、ご飯少々。
最近コレばっか。
昼はいつも食べない。
夜、今日はハンバーグ定食になる予定
昨日は鶏ガラとコンニャクと大根の煮物、牛タタキのサラダっぽいの(玉葱とｶｲﾜﾚとｷｭｳﾘ付き)、味噌汁(椎茸、ワカメ、豆腐)、ご飯少々。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 13:45:05 ID:IjXqmiKg
155ｾﾝﾁ37.6ｷﾛ
朝/納豆､豆腐､ご飯
昼/プルーン２粒
夜/ヨーグルト､リンゴ
朝/納豆､豆腐､ご飯
昼/プルーン２粒
夜/ヨーグルト､リンゴ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 15:55:47 ID:4F/um4aS
このスレに30過ぎてる方っていますか？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 18:38:16 ID:MKTaXXgO
今日
159/40.2
朝 スティックパン一個
間 だし巻き玉子(玉子2個分)たっぷりﾏﾖかけて
昼 スーパーで売ってる照り焼きバーガー一個
間 ハーゲンダッツクリスピーサンド練乳イチゴ一個、MOW半分
夜 ご飯5口、麻婆豆腐何口か
白湯5リットル
159/40.2
朝 スティックパン一個
間 だし巻き玉子(玉子2個分)たっぷりﾏﾖかけて
昼 スーパーで売ってる照り焼きバーガー一個
間 ハーゲンダッツクリスピーサンド練乳イチゴ一個、MOW半分
夜 ご飯5口、麻婆豆腐何口か
白湯5リットル
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:24:53 ID:NBXkEy/h
160/42.8
朝:ご飯１杯･昆布の佃煮･ﾄﾞﾘﾄｽ５枚･ｸﾗｯｶｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･焼きｲﾓ１口･ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜:モツ煮込み３口･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ半袋
ヤバイ…お菓子食べすぎた…orz
朝:ご飯１杯･昆布の佃煮･ﾄﾞﾘﾄｽ５枚･ｸﾗｯｶｰ３枚
昼:ｴｽﾌﾟﾚｯｿ･焼きｲﾓ１口･ｼﾌｫﾝｹｰｷ
夜:モツ煮込み３口･堅あげﾎﾟﾃﾄ半袋･ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ半袋
ヤバイ…お菓子食べすぎた…orz
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:27:32 ID:F3hN1AB3
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:36:25 ID:5XVTlWtI
153/36/14％
昨日夜食 リんご小1個、野菜サラダ、抹茶モナカアイス、生姜湯
朝 グレープフルーツ1/2、鶏チリとサニーレタス（夕食の残り）、カフェオレ
昼 スティックパン1本、ビスケット5枚、ヨーグルト150g、カフェオレ
間 リんご小1個、カルピスアイスバー
夜 鮭1/3、納豆卵焼き、具沢山スープ、野菜サラダ、トマト1/4、カフェオレ
今 蒟蒻畑2個、カフェオレ
カフェオレ飲み過ぎだ。ダラダラ食いしてたからお腹が苦しい。
>>881
全然太ってないですよ。運動はスロースクワットをやってます。
中腰の時に数秒止めると結構くる。
昨日夜食 リんご小1個、野菜サラダ、抹茶モナカアイス、生姜湯
朝 グレープフルーツ1/2、鶏チリとサニーレタス（夕食の残り）、カフェオレ
昼 スティックパン1本、ビスケット5枚、ヨーグルト150g、カフェオレ
間 リんご小1個、カルピスアイスバー
夜 鮭1/3、納豆卵焼き、具沢山スープ、野菜サラダ、トマト1/4、カフェオレ
今 蒟蒻畑2個、カフェオレ
カフェオレ飲み過ぎだ。ダラダラ食いしてたからお腹が苦しい。
>>881
全然太ってないですよ。運動はスロースクワットをやってます。
中腰の時に数秒止めると結構くる。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:08:01 ID:OobTps7z
158/38
朝 にんじんジュース、豆乳、緑茶
昼 太巻き寿司、ほうじ茶、オレンジ
夜 シーフードスパゲティ(パスタ30gくらい)、サラダ、レモンジュース
間 ドーナツ1/2個、紅茶
朝 にんじんジュース、豆乳、緑茶
昼 太巻き寿司、ほうじ茶、オレンジ
夜 シーフードスパゲティ(パスタ30gくらい)、サラダ、レモンジュース
間 ドーナツ1/2個、紅茶
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:15:04 ID:MLXww1zw
158、41
朝→ヨーグルト、プルーン、いちじく、ベーグル、キウイ
昼→マックフルーリー、ポテトL
夜→すきやき、ご飯二膳、コーラ
朝→ヨーグルト、プルーン、いちじく、ベーグル、キウイ
昼→マックフルーリー、ポテトL
夜→すきやき、ご飯二膳、コーラ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 01:59:03 ID:OWCS5+4Q
>>898追加
夜食 卯の花クッキー1袋（ミニ20枚）スティックパン3本、グレープフルーツ1/2
しっとりクッキー4枚、チョコクランチ1個、ミニベリータルト1個
プレーンヨーグルト350g
こんな暴走、数年ぶりだorz
夜食だけで普段食べてる一日のカロリーを大幅に上回ってる始末。
明日は質素に過ごします…。
夜食 卯の花クッキー1袋（ミニ20枚）スティックパン3本、グレープフルーツ1/2
しっとりクッキー4枚、チョコクランチ1個、ミニベリータルト1個
プレーンヨーグルト350g
こんな暴走、数年ぶりだorz
夜食だけで普段食べてる一日のカロリーを大幅に上回ってる始末。
明日は質素に過ごします…。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 02:02:35 ID:FNVlIse3
157/41/13%
朝→ｶﾌｪｵﾚ 目玉焼き 野菜たっぷり味噌汁 ご飯50gくらい
昼→納豆 ご飯50gくらい
夜→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ300g温野菜 ｽｰﾌﾟ ご飯100gくらい
夜食→ｾﾌﾞﾝの抹茶ｼｭｰ 生ｸﾘｰﾑﾁｮｺ一粒 ﾁｭｰﾊｲｶﾛﾘ一缶 ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ二個
夜食いすぎたぁ(^o^;
朝→ｶﾌｪｵﾚ 目玉焼き 野菜たっぷり味噌汁 ご飯50gくらい
昼→納豆 ご飯50gくらい
夜→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ300g温野菜 ｽｰﾌﾟ ご飯100gくらい
夜食→ｾﾌﾞﾝの抹茶ｼｭｰ 生ｸﾘｰﾑﾁｮｺ一粒 ﾁｭｰﾊｲｶﾛﾘ一缶 ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞ二個
夜食いすぎたぁ(^o^;
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 02:56:04 ID:Pa9brQmS
173/49
朝 なし
昼 納豆 ご飯 小さいあんぱん3つ
間食 ココア おせんべ5枚 オレンジジュース
夜 凍み豆腐とちくわと椎茸の煮物 白菜の漬け物 ホタテとアスパラの炒めもの
ニラと卵の炒めもの サラダ 豆腐 おからの煮物 水
夜食 ココア サプリメント3種
なんかまだありそうだけど思い出せない
朝 なし
昼 納豆 ご飯 小さいあんぱん3つ
間食 ココア おせんべ5枚 オレンジジュース
夜 凍み豆腐とちくわと椎茸の煮物 白菜の漬け物 ホタテとアスパラの炒めもの
ニラと卵の炒めもの サラダ 豆腐 おからの煮物 水
夜食 ココア サプリメント3種
なんかまだありそうだけど思い出せない
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 07:06:54 ID:pSGgopbf
みんな意外と体脂肪率高いな。
やっぱり下げにくいものなのか
やっぱり下げにくいものなのか
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 08:42:34 ID:PNN6whYz
生理が止まると面倒だから、体脂肪はある程度は
キープしておいたほうが良いと思う。
キープしておいたほうが良いと思う。
906 ：160/40：2007/05/17(木) 09:06:58 ID:2LvX6yJc
160/41.8 14.5 の方。
まだ黒糖ﾌﾞｰﾑでしょうか？私も大好きなのですが、体重、体脂肪に変化ありませんか？
まだ黒糖ﾌﾞｰﾑでしょうか？私も大好きなのですが、体重、体脂肪に変化ありませんか？
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:17:43 ID:8ulT1rnK
160/40
今日の朝は、飯食えず、牛乳と豆乳合わせて1,5㍑位だったので
昼はマックのハンバーガー７ｺにマックシェーク一個
夜は飯(米)を食うど～
(`ヘ´)
今日の朝は、飯食えず、牛乳と豆乳合わせて1,5㍑位だったので
昼はマックのハンバーガー７ｺにマックシェーク一個
夜は飯(米)を食うど～
(`ヘ´)
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:42:42 ID:x+JEVhl4
149 34
朝 マックグリドル
マックフルーリー
昼 たまごタブルマック
チョコ一枚
豆乳
夜 なににしよう………
マックは体重減るが体脂肪増えてしまうorz
朝 マックグリドル
マックフルーリー
昼 たまごタブルマック
チョコ一枚
豆乳
夜 なににしよう………
マックは体重減るが体脂肪増えてしまうorz
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:25:37 ID:LWqC6LYT
155 39弱 11％
朝：バタートースト、アスパラベーコン、ヨーグルト500lm
昼：特盛海鮮丼（約７～８人前）、温泉卵、麦茶
夕：ソーミンチャンプル、豚足と昆布の煮物、イカスミ汁
つわり脱出━(ﾟ∀ﾟ) 海鮮丼は安い。
朝：バタートースト、アスパラベーコン、ヨーグルト500lm
昼：特盛海鮮丼（約７～８人前）、温泉卵、麦茶
夕：ソーミンチャンプル、豚足と昆布の煮物、イカスミ汁
つわり脱出━(ﾟ∀ﾟ) 海鮮丼は安い。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 18:41:23 ID:8ulT1rnK
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 18:58:50 ID:eAkPCOlm
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 19:13:01 ID:8ulT1rnK
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 19:36:32 ID:g+9VFZKu
>>912
胃下垂？
胃下垂？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:09:22 ID:OWCS5+4Q
153/36/14％
朝 生姜湯
昼 千キャベツに納豆卵がけ、カッテージチーズ、珈琲
夜 まぐろのせサラダ、カフェオレ
昨日を反省して今日は控えめに。週末飲み会だー。
>>904
筋肉ないから多いですorz
でも友人宅の体重計だと12％だった事があるので、メーカーによって異なるのかな。
朝 生姜湯
昼 千キャベツに納豆卵がけ、カッテージチーズ、珈琲
夜 まぐろのせサラダ、カフェオレ
昨日を反省して今日は控えめに。週末飲み会だー。
>>904
筋肉ないから多いですorz
でも友人宅の体重計だと12％だった事があるので、メーカーによって異なるのかな。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:09:29 ID:gUdCc17o
天然異下垂裏山!
今日
159/40.4
朝 月見うどん天かす入り一杯
昼 豚骨醤油のこってりらーめん一杯、巻き寿司一個夜 ﾁｮｺｹｰｷ一個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ15本ぐらい、大根サラダ5口
白湯4リットル
いっぱい食べたら間食しないけど、たぶん明日体重増えてるんだろな。
今日
159/40.4
朝 月見うどん天かす入り一杯
昼 豚骨醤油のこってりらーめん一杯、巻き寿司一個夜 ﾁｮｺｹｰｷ一個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ15本ぐらい、大根サラダ5口
白湯4リットル
いっぱい食べたら間食しないけど、たぶん明日体重増えてるんだろな。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:16:49 ID:7d8NGYCr
168/43、♀
朝→ごま豆腐、塩さば、ご飯茶碗３杯、わかめの味噌汁、いちご一パック
昼→オムライス、シーザーサラダ、パンケーキ
夜→えびフィレオ３つ、チキンナゲット５箱、ポテトのL、カフェオレ
横入りですみませんが、ちなみに私は胃下垂じゃないです。
朝→ごま豆腐、塩さば、ご飯茶碗３杯、わかめの味噌汁、いちご一パック
昼→オムライス、シーザーサラダ、パンケーキ
夜→えびフィレオ３つ、チキンナゲット５箱、ポテトのL、カフェオレ
横入りですみませんが、ちなみに私は胃下垂じゃないです。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:25:23 ID:CsONpyvA
朝★バナナ ハム 豆乳 カフェラテ
昼 お弁当【米 肉 卵焼き サラダ 】バナナホイップチョコパン チョコ
間食 プリン こんにゃく炒め
夜 焼き肉【カルビ ピートロ レバー タン】温麺 チョコパフェ
間食 チョコ クッキー リーフパイ カフェオレ 和菓子 こんにゃくゼリー
食べ過ぎ 苦しい
昼 お弁当【米 肉 卵焼き サラダ 】バナナホイップチョコパン チョコ
間食 プリン こんにゃく炒め
夜 焼き肉【カルビ ピートロ レバー タン】温麺 チョコパフェ
間食 チョコ クッキー リーフパイ カフェオレ 和菓子 こんにゃくゼリー
食べ過ぎ 苦しい
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:28:50 ID:8ulT1rnK
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:41:10 ID:tujHhTwF
胃下垂でも太るよ。
ただ胃が下にあるだけだよ、胃下垂=痩せてるは間違いだってテレビでみた。
ちなみに私の父も胃下垂だけど痩せてない。
ただ胃が下にあるだけだよ、胃下垂=痩せてるは間違いだってテレビでみた。
ちなみに私の父も胃下垂だけど痩せてない。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:42:46 ID:gUdCc17o
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:44:44 ID:zibzN23l
153/39
朝→薄皮あんぱん1袋、ｴｸﾚｱ1ｺ
昼→ﾅｼ
夜→ﾋﾞｰﾙ350を6本、ﾄﾝｶﾂ1枚、まぐろ山かけ1人前、ｻﾗﾀﾞ大皿1つ
本職→ﾊﾟﾁﾝｺ屋、副業→風俗…
朝→薄皮あんぱん1袋、ｴｸﾚｱ1ｺ
昼→ﾅｼ
夜→ﾋﾞｰﾙ350を6本、ﾄﾝｶﾂ1枚、まぐろ山かけ1人前、ｻﾗﾀﾞ大皿1つ
本職→ﾊﾟﾁﾝｺ屋、副業→風俗…
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:49:11 ID:DcR/GzoW
172.52.6
朝 無脂肪乳200+ｿｲ パン2ｹ M.V. Ca
昼 有酸素1時間後H2O300+BCAA+ﾎｴｲ+ｿｲ+ｹﾞｲﾅｰ
夜 フレンチのコース（外食）
筋トレ後 H2O300+BCAA+ﾎｴｲ+ｿｲ+ｶｰﾎﾞ
休日Ver.
朝 無脂肪乳200+ｿｲ パン2ｹ M.V. Ca
昼 有酸素1時間後H2O300+BCAA+ﾎｴｲ+ｿｲ+ｹﾞｲﾅｰ
夜 フレンチのコース（外食）
筋トレ後 H2O300+BCAA+ﾎｴｲ+ｿｲ+ｶｰﾎﾞ
休日Ver.
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:39:02 ID:49sN5VMl
155/39.6
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/4ﾎｰﾙ・玄米ご飯小盛り・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/8ﾎｰﾙ・鮭１切れ
玄米ご飯初めて食べたけどｳﾝﾏｲ（＾ω＾）
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ三口・ﾃｨﾗﾐｽ1/4ﾎｰﾙ・玄米ご飯小盛り・ﾄﾏﾄ
昼：卵焼き・野菜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/8ﾎｰﾙ・鮭１切れ
玄米ご飯初めて食べたけどｳﾝﾏｲ（＾ω＾）
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:48:52 ID:Ov2VwLQL
朝:十穀米･ファミマ0ｶﾛﾘｰ寒天ゼリー
昼:唐揚げサラダ
間:農協ベジタブルミックス紫500ml･スープ春雨とろみ中華
夕:定食(鳥の中華煮･生野菜サラダ･ポテトサラダ･温泉卵･味噌汁･白ごはん)･ソイジョイ
食べすぎたかな
昼:唐揚げサラダ
間:農協ベジタブルミックス紫500ml･スープ春雨とろみ中華
夕:定食(鳥の中華煮･生野菜サラダ･ポテトサラダ･温泉卵･味噌汁･白ごはん)･ソイジョイ
食べすぎたかな
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:06:52 ID:Ov2VwLQL
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:50:47 ID:AZ7qfUta
155 38.5 12％
朝：玄米わかめご飯２膳、冷奴半丁、豚汁、麦茶
間：低塩クラッカー（梅ジャム）、ヨーグルト500ml、野菜ジュース
昼：冷やしラーメン、翡翠炒飯、卵スープ、ミネラルウォーター
間：クラブハウスサンド、ツナサラダ、アイスティ（ノンカフェイン）
夕：五目ご飯２膳、白身魚の網脂焼き、温野菜のチーズ蒸し
今：たこ焼き、麦茶
>>894さん
再来年、三十路突入です…。
朝：玄米わかめご飯２膳、冷奴半丁、豚汁、麦茶
間：低塩クラッカー（梅ジャム）、ヨーグルト500ml、野菜ジュース
昼：冷やしラーメン、翡翠炒飯、卵スープ、ミネラルウォーター
間：クラブハウスサンド、ツナサラダ、アイスティ（ノンカフェイン）
夕：五目ご飯２膳、白身魚の網脂焼き、温野菜のチーズ蒸し
今：たこ焼き、麦茶
>>894さん
再来年、三十路突入です…。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:56:02 ID:mslO39ql
みなさんお風呂は
シャワーですか？
湯船につかりますか？
シャワーですか？
湯船につかりますか？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 01:18:10 ID:JpBoFhor
このスレの皆さんは毎月生理きてますか？
私はBMI17.5で17を目指していますが、生理が半年ほどちゃんと来ていません。
病院行かないといけないけど、太るのが怖くて行けません
私はBMI17.5で17を目指していますが、生理が半年ほどちゃんと来ていません。
病院行かないといけないけど、太るのが怖くて行けません
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 02:08:56 ID:1OdQ2sfw
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 06:54:09 ID:mVkDVgVv
わたしも162/42ですが生理きません。
病院にいったら血液検査などしてもらっても異常はなくお薬だけもらって飲みましたがまだきません。
太ったりはしませんでしたよ。
病院にいったら血液検査などしてもらっても異常はなくお薬だけもらって飲みましたがまだきません。
太ったりはしませんでしたよ。
932 ：170cm/48kg/6%：2007/05/18(金) 07:00:25 ID:2H01CqNw
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 08:01:15 ID:pgBFL/lu
152/33
昨日のご飯★
朝,なし
昼,生姜焼き弁当,ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ刺身蒟蒻
おやつ,ｵﾚｵ,抹茶ｱｲｽ,ｺｺｱ
夜,ご飯,納豆,鮭,ﾚｯﾄﾞﾁｷﾝ,ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
食べましたｧ～(*_*)
昨日のご飯★
朝,なし
昼,生姜焼き弁当,ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ刺身蒟蒻
おやつ,ｵﾚｵ,抹茶ｱｲｽ,ｺｺｱ
夜,ご飯,納豆,鮭,ﾚｯﾄﾞﾁｷﾝ,ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
食べましたｧ～(*_*)
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 08:11:56 ID:1URYOI9Z
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 08:56:46 ID:6v1+G2C5
160/42.6
昨日の食事
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾗｽｸ１枚･モツ煮込み
昼:ﾀﾋﾟｵｶｾﾞﾘｰ･ｸﾗｯｶｰ３枚･煎餅４枚
夜:ﾗｽｸ１枚･ﾎｳﾚﾝｿｳ･昆布の佃煮･とろけるﾁｰｽﾞ１枚･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋
>>927
今月私も生理来てません…先月までは微妙に不順だったものの､ちゃんと毎月きてたのに…orz
>>928
私ゎ毎日半身浴しています｡だいたい２時間くらいかな｡
昨日の食事
朝:食ﾊﾟﾝ１枚･ﾗｽｸ１枚･モツ煮込み
昼:ﾀﾋﾟｵｶｾﾞﾘｰ･ｸﾗｯｶｰ３枚･煎餅４枚
夜:ﾗｽｸ１枚･ﾎｳﾚﾝｿｳ･昆布の佃煮･とろけるﾁｰｽﾞ１枚･ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋
>>927
今月私も生理来てません…先月までは微妙に不順だったものの､ちゃんと毎月きてたのに…orz
>>928
私ゎ毎日半身浴しています｡だいたい２時間くらいかな｡
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:04:20 ID:mVkDVgVv
162/42/10%
朝
あじ、玄米、漬け物二種、納豆、豆乳､きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、わかめと大根のｻﾗﾀﾞ
昼、玄米、納豆、豆乳、ゆで卵、さば、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜、玄米、味付けのり、豚ｼｬﾌﾞ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、豆腐1丁、めかぶ
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹ、ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
みなさんは外食するときどうゆう店、ﾒﾆｭｰを選びますか??
友達と外食となるとﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞや洋食などになるので体重増加しそうで恐いです‥。
朝
あじ、玄米、漬け物二種、納豆、豆乳､きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、わかめと大根のｻﾗﾀﾞ
昼、玄米、納豆、豆乳、ゆで卵、さば、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜、玄米、味付けのり、豚ｼｬﾌﾞ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ、豆腐1丁、めかぶ
間食‥ﾁｮｺ1ｶｹ、ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
みなさんは外食するときどうゆう店、ﾒﾆｭｰを選びますか??
友達と外食となるとﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞや洋食などになるので体重増加しそうで恐いです‥。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:25:56 ID:n20Ap6tm
159/40.6
朝 菓子パン 一個
間 ステックパン 一個
白湯 1.5リットル
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:46:10 ID:dKA9BEpc
168/49/17.4%
朝 バナナ＆豆乳ジュース
昼 たけのこご飯
間食 フルーツグラノーラ豆乳掛け
夜 無し
朝 バナナ＆豆乳ジュース
昼 たけのこご飯
間食 フルーツグラノーラ豆乳掛け
夜 無し
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 17:52:43 ID:8KwUPkIB
160/35.8
朝 キャベツざく切りポン酢で
昼 朝のキャベツ残りをふりかけで、ファミマ０カロゼリー
夜 焼き芋中一個、Dietビール500ml
なんとか今週も乗り切れそう。
今週も飲みの過食多くて恐かった！
明日は体重見てからかな…。 明後日のタルトも楽しみだし。
朝 キャベツざく切りポン酢で
昼 朝のキャベツ残りをふりかけで、ファミマ０カロゼリー
夜 焼き芋中一個、Dietビール500ml
なんとか今週も乗り切れそう。
今週も飲みの過食多くて恐かった！
明日は体重見てからかな…。 明後日のタルトも楽しみだし。
940 ：160/40：2007/05/18(金) 17:57:18 ID:tz98Ex0u
朝
食パン１斤にアンコ缶１缶ゆで玉子二個 牛乳１ﾘｯﾄﾙ 昼
カップラーメン一個
コンビニのおにぎり三個
夜
飯丼二杯 カップうどん
アサリの缶詰 ワカメの味噌汁 鳥の唐揚げ１パック
きんぴらごぼう１皿
ヨーグルト一個 ｱｽﾞｷﾊﾞｰ２本
なんか夜はﾑｯﾁｬ腹減った。
食パン１斤にアンコ缶１缶ゆで玉子二個 牛乳１ﾘｯﾄﾙ 昼
カップラーメン一個
コンビニのおにぎり三個
夜
飯丼二杯 カップうどん
アサリの缶詰 ワカメの味噌汁 鳥の唐揚げ１パック
きんぴらごぼう１皿
ヨーグルト一個 ｱｽﾞｷﾊﾞｰ２本
なんか夜はﾑｯﾁｬ腹減った。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 18:31:00 ID:1URYOI9Z
今日
159/41.0
朝 チョコケーキ一個
昼 だし巻き(卵2個)のマヨかけ
間 ｱｲｽ一個
夜 大根サラダ3口、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本、わかさぎのからあげ5本、お好み半分
白湯4リットル
159/41.0
朝 チョコケーキ一個
昼 だし巻き(卵2個)のマヨかけ
間 ｱｲｽ一個
夜 大根サラダ3口、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ5本、わかさぎのからあげ5本、お好み半分
白湯4リットル
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 19:40:28 ID:ob6M5Fyc
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:02:46 ID:SPQDefRT
>>869だった者ですが…
あれから三日間一日中気持ち悪くなるまで食べ続けたら
39→46になりました
急激に太ったからか、上半身はガリのままだけど下半身が太った。
象の脚みたい。
自分もう節食障害のようなのでこのスレから消えます…
あれから三日間一日中気持ち悪くなるまで食べ続けたら
39→46になりました
急激に太ったからか、上半身はガリのままだけど下半身が太った。
象の脚みたい。
自分もう節食障害のようなのでこのスレから消えます…
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:36:38 ID:46Te2pyG
>>943さん
大丈夫かな‥？
私は17未満だけど摂食障害だからずっとﾛﾑしてました。
ちょっと心配になってレスしてしまいますが、迷惑だったら許して下さい(;_;)
とりあえず落ち着いて。
まだまだ全然大丈夫だから。
急激に増えた体重は普通の食事をしたら自然に戻るから。
過食は体のSOSだから、自分を解放してあげて下さい。病院に行くことによって落ち着くこともあるけど、結局摂食って自分で治すしかないって私は思うんです。
体型や体重へのこだわりが強くなっているなら無理矢理治す必要はないから、そぅゆぅ自分とうまく付き合う努力をするのが良いって思う。
周りに話しても理解を得るのは難しいから、それで落ち込んだりしないでね。
同じ悩みを抱えた人は沢山いるから。
スレチになっちゃって皆さんスイマセン‥
大丈夫かな‥？
私は17未満だけど摂食障害だからずっとﾛﾑしてました。
ちょっと心配になってレスしてしまいますが、迷惑だったら許して下さい(;_;)
とりあえず落ち着いて。
まだまだ全然大丈夫だから。
急激に増えた体重は普通の食事をしたら自然に戻るから。
過食は体のSOSだから、自分を解放してあげて下さい。病院に行くことによって落ち着くこともあるけど、結局摂食って自分で治すしかないって私は思うんです。
体型や体重へのこだわりが強くなっているなら無理矢理治す必要はないから、そぅゆぅ自分とうまく付き合う努力をするのが良いって思う。
周りに話しても理解を得るのは難しいから、それで落ち込んだりしないでね。
同じ悩みを抱えた人は沢山いるから。
スレチになっちゃって皆さんスイマセン‥
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:46:31 ID:SPQDefRT
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:47:03 ID:51/0jzvI
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 22:17:22 ID:6gsl0rjD
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 22:25:43 ID:sIArIcwM
>>947
ガイコツは褒め言葉
ガイコツは褒め言葉
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 23:10:30 ID:QCpxYoFr
今日バイト先に来た背の小さい女性、凄く痩せてたな・・・
男の俺からみてもうらやましかった。鎖骨が出て、色白でさ。
見た目が拒食症っぽかったけど、とれたてキッチンの弁当を買って行きましたとさ。
男の俺からみてもうらやましかった。鎖骨が出て、色白でさ。
見た目が拒食症っぽかったけど、とれたてキッチンの弁当を買って行きましたとさ。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 23:22:34 ID:2LO9T4/W
155/39.3
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ1/6ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：鮭・ﾒﾝﾁｶﾂ3/4個・ｱｲｽ3/4個
>>945さん
遅ﾚｽだけど、私も生理２年ほど止まってます。
病院行ったらﾎﾙﾓﾝ分泌が少なく生理が来ない可能性もあると言われました。
私みたいになる前に早く良くなってね。
朝：ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾃｨﾗﾐｽ1/6ﾎｰﾙ・ご飯二口・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ
夜：鮭・ﾒﾝﾁｶﾂ3/4個・ｱｲｽ3/4個
>>945さん
遅ﾚｽだけど、私も生理２年ほど止まってます。
病院行ったらﾎﾙﾓﾝ分泌が少なく生理が来ない可能性もあると言われました。
私みたいになる前に早く良くなってね。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 23:42:11 ID:P/vYA1sb
151/32.8
朝 おからｸｯｷｰ２.ﾘﾌﾟﾄﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ500ml
昼 ぷっちょ３.ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３.食ﾊﾟﾝ３(きなこ&ﾋﾟｻﾞｿｰｽ&ﾏﾖ&蜂蜜ﾏｰｶﾞﾘﾝ)ご飯茶碗１(明太子&ﾒﾝﾏ&海苔の佃煮)ﾄﾙｺ風ｱｲｽ１.UFOﾐﾆ１.ﾊﾑﾁｰｽﾞ３.ﾚﾓﾝﾃｨｰ450ml.ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ10.ﾏﾖｺｰﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ１
夜 ﾁｰｽﾞﾀﾞﾌﾞﾙﾀﾏｺﾞﾊﾞｰｶﾞｰ１.ﾅｹﾞｯﾄ５.ﾎﾟﾃﾄＳ.ｶﾌｪｵﾚ220ml.ﾁﾛﾙ２
まじない…orz
過食治ったかと思ったらストレスで過食…
ジュース断食スレいってきま…
朝 おからｸｯｷｰ２.ﾘﾌﾟﾄﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ500ml
昼 ぷっちょ３.ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３.食ﾊﾟﾝ３(きなこ&ﾋﾟｻﾞｿｰｽ&ﾏﾖ&蜂蜜ﾏｰｶﾞﾘﾝ)ご飯茶碗１(明太子&ﾒﾝﾏ&海苔の佃煮)ﾄﾙｺ風ｱｲｽ１.UFOﾐﾆ１.ﾊﾑﾁｰｽﾞ３.ﾚﾓﾝﾃｨｰ450ml.ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ10.ﾏﾖｺｰﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ１
夜 ﾁｰｽﾞﾀﾞﾌﾞﾙﾀﾏｺﾞﾊﾞｰｶﾞｰ１.ﾅｹﾞｯﾄ５.ﾎﾟﾃﾄＳ.ｶﾌｪｵﾚ220ml.ﾁﾛﾙ２
まじない…orz
過食治ったかと思ったらストレスで過食…
ジュース断食スレいってきま…
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:05:55 ID:8KwUPkIB
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:23:01 ID:ygoPkHrx
153/36/14％
朝 納豆ご飯、温泉卵サラダ、ウインナーと玉葱炒め、カフェオレ
昼 豆腐屋ジョニー100g、まぐろのあぶり焼き、珈琲
間 トマト大1/2、ガム2粒、プルジュレ、カフェオレ
夜 ヨーグルト150g、刺身こんにゃく3切れ、千キャベツ、トマト1/4
バナナ1/2、八宝菜一口、カフェオレ
今 トマト1/4、ヨーグルト150g、カフェオレ
>>942
毎月来てます。
私の場合、体重が10年間くらい40キロ前後だったんですが、その時は炭水化物中心で、
食べたいものだけ食べてたからか、生理不順で生理痛も酷かったです。
今はちゃんと28日周期で来るし、生理痛もまったくなくなりました。
朝 納豆ご飯、温泉卵サラダ、ウインナーと玉葱炒め、カフェオレ
昼 豆腐屋ジョニー100g、まぐろのあぶり焼き、珈琲
間 トマト大1/2、ガム2粒、プルジュレ、カフェオレ
夜 ヨーグルト150g、刺身こんにゃく3切れ、千キャベツ、トマト1/4
バナナ1/2、八宝菜一口、カフェオレ
今 トマト1/4、ヨーグルト150g、カフェオレ
>>942
毎月来てます。
私の場合、体重が10年間くらい40キロ前後だったんですが、その時は炭水化物中心で、
食べたいものだけ食べてたからか、生理不順で生理痛も酷かったです。
今はちゃんと28日周期で来るし、生理痛もまったくなくなりました。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:28:53 ID:ygoPkHrx
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 02:20:39 ID:D9TRHjn8
155 39強 11％
朝：ご飯２膳、豆腐の味噌汁、焼き鮭おろし、納豆、きんぴら、麦茶
間：チーズフランク２本、キウイ、ペリエライム、麦茶
昼：グリーンカレー（ナン/サフランライス）、タンドリーチキン
間：山菜そば、野菜ジュース、プルーン数粒、麦茶
夕：オムライス、豚レバーのハンバーグ、シーザーサラダ
今：山葵茶漬け（十六茶で）、牛乳500ml
ガッツ石松が、１日で11kg増えた（超減量後の大食い）とか
言ってましたね。単なる水分や食べ物の重さでは？
朝：ご飯２膳、豆腐の味噌汁、焼き鮭おろし、納豆、きんぴら、麦茶
間：チーズフランク２本、キウイ、ペリエライム、麦茶
昼：グリーンカレー（ナン/サフランライス）、タンドリーチキン
間：山菜そば、野菜ジュース、プルーン数粒、麦茶
夕：オムライス、豚レバーのハンバーグ、シーザーサラダ
今：山葵茶漬け（十六茶で）、牛乳500ml
ガッツ石松が、１日で11kg増えた（超減量後の大食い）とか
言ってましたね。単なる水分や食べ物の重さでは？
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 03:18:31 ID:aYEe8qA9
>>952
三日間で７キロも太るほど食欲中枢がおかしくなってるから
その三日で過食が済むはずがないです。いずれ遠からず爆食の日々が始まります。
私は一週間で１４キロ太りました。３８キロから８５キロまで大リバ
過食が根治するまで１２年。このスレにも拒食の人何人かいるようですが
拒はいずれ死ぬか過食になるかしかないんで、本当に今のうち病院行っておいたほうが
いいですよ・・
三日間で７キロも太るほど食欲中枢がおかしくなってるから
その三日で過食が済むはずがないです。いずれ遠からず爆食の日々が始まります。
私は一週間で１４キロ太りました。３８キロから８５キロまで大リバ
過食が根治するまで１２年。このスレにも拒食の人何人かいるようですが
拒はいずれ死ぬか過食になるかしかないんで、本当に今のうち病院行っておいたほうが
いいですよ・・
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 11:26:29 ID:wBLyfL8V
158/37
朝 レモネード
昼 ベジバーガー、サラダ、レモネード、カモミールティ
夜 おにぎり、茹でアスパラガス、水菜とじゃこのサラダ、豆乳、
オレンジ、ミントティ
私は昔3日で5kg太ったことがある。
でも2kg位は塩分と水分取りすぎで浮腫んでいた分かも。
朝 レモネード
昼 ベジバーガー、サラダ、レモネード、カモミールティ
夜 おにぎり、茹でアスパラガス、水菜とじゃこのサラダ、豆乳、
オレンジ、ミントティ
私は昔3日で5kg太ったことがある。
でも2kg位は塩分と水分取りすぎで浮腫んでいた分かも。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 12:10:11 ID:zeJYG8kL
151／34
朝☆ｷｯｼｭ、ｱｲｽ２個,ブラン,冷凍食品
おやつ‥ﾚｱﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｱｲｽがけ
昼夜なし
運動６時間 水少量しかとらないようにするっ!!
朝☆ｷｯｼｭ、ｱｲｽ２個,ブラン,冷凍食品
おやつ‥ﾚｱﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｱｲｽがけ
昼夜なし
運動６時間 水少量しかとらないようにするっ!!
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 12:16:06 ID:JFGUYwTs
↑体内が水分不足の状態だと運動しても脂肪が燃焼しませんよ。
まだお若い方だと思いますが、
無茶な食事制限をすると身長が伸びなくなって危険ですよ。
まだお若い方だと思いますが、
無茶な食事制限をすると身長が伸びなくなって危険ですよ。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 12:34:50 ID:rLHPfSx0
>>943
あなたが４０ｋｇをきった時点で
｢あ～あっ↓↓｣と思い心配していました。
いつも全然食べてないに等しい位の食事だったし…
近いうちに爆発するなとは思っていました。
やっぱり相当我慢してたんだね…。
きっと、また節制するのかな…？
あんまり無理しないでね。
あなたが４０ｋｇをきった時点で
｢あ～あっ↓↓｣と思い心配していました。
いつも全然食べてないに等しい位の食事だったし…
近いうちに爆発するなとは思っていました。
やっぱり相当我慢してたんだね…。
きっと、また節制するのかな…？
あんまり無理しないでね。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 12:44:35 ID:LTFB8Kyg
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 14:32:28 ID:U66kN280
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 14:40:06 ID:U66kN280
BMI16を切っても尚、痩せたくて仕方ない人はこちらへ
メンヘルサロン板
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/
メンヘルサロン板
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 15:54:08 ID:4Krw5Xfa
何この荒らしの多さ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 16:08:14 ID:LayDxfVs
白湯さん…‥
吐けばﾁｬﾗｽﾚに
いたんだねｗｗ
吐けばﾁｬﾗｽﾚに
いたんだねｗｗ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 17:27:19 ID:D/O5TzGG
白湯さん吐いてたの？
967 ：160/40：2007/05/19(土) 18:15:00 ID:R8ObS6l0
朝
牛乳と豆乳合わせて１ﾘｯﾄﾙ位 丼飯 ｼﾞｬｺと玉子三個のスクランブルエッグ
漬物
昼
コンビニのカツ丼と菓子パン二個
夜
丼飯二杯 納豆 ｼﾞｬｺ さんまの缶詰 味噌汁 小豆煮 牛乳１ﾘｯﾄﾙ弱
牛乳と豆乳合わせて１ﾘｯﾄﾙ位 丼飯 ｼﾞｬｺと玉子三個のスクランブルエッグ
漬物
昼
コンビニのカツ丼と菓子パン二個
夜
丼飯二杯 納豆 ｼﾞｬｺ さんまの缶詰 味噌汁 小豆煮 牛乳１ﾘｯﾄﾙ弱
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 18:36:53 ID:4Qx56pNy
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 18:42:06 ID:9sjGxf8m
想像するまでもないでしょう＞白湯の人
小鳥の餌並の食事に白湯5㍑という異常な量
BMI18をﾋﾟｻﾞという
摂食障害の典型
小鳥の餌並の食事に白湯5㍑という異常な量
BMI18をﾋﾟｻﾞという
摂食障害の典型
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 18:52:57 ID:4Qx56pNy
>>969
BMI18の人の事、ピザと言った覚えはない。
BMI18の人の事、ピザと言った覚えはない。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:03:23 ID:9sjGxf8m
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:36:16 ID:egAHEgyc
>>943さん
私もあなたの食べる量の少なさに
前から少し気になってました。
自分とかぶる部分があるように感じたからかもですが。
私も943さんみたいな食生活してて
付き合いで外食した時に
食べ過ぎたのがきっかけで過食になって
一週間もたたないうちに７キロ太ったり。
そしてまた拒食っぽくなりまた過食・・・
今も繰り返してます。
体ボロボロです。
でも摂食治せません・・・
943さんも気を付けて下さい。
スレチすみません
私もあなたの食べる量の少なさに
前から少し気になってました。
自分とかぶる部分があるように感じたからかもですが。
私も943さんみたいな食生活してて
付き合いで外食した時に
食べ過ぎたのがきっかけで過食になって
一週間もたたないうちに７キロ太ったり。
そしてまた拒食っぽくなりまた過食・・・
今も繰り返してます。
体ボロボロです。
でも摂食治せません・・・
943さんも気を付けて下さい。
スレチすみません
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:49:02 ID:JFGUYwTs
157/39.5
ブランチ：ご飯、鶏肉の竜田揚げ、梅干、菜の花のおひたし
間食：ラズベリーキャンディ
夕：かけそば、チーズとピーマンのサラダ、ゆで卵
夜：酒(予定)
ブランチ：ご飯、鶏肉の竜田揚げ、梅干、菜の花のおひたし
間食：ラズベリーキャンディ
夕：かけそば、チーズとピーマンのサラダ、ゆで卵
夜：酒(予定)
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:51:23 ID:g+Wq0AIp
22歳 162/40
朝→ヨーグルト半分
昼→抜き
夕→ヨーグルト半分(朝の残り)
朝→ヨーグルト半分
昼→抜き
夕→ヨーグルト半分(朝の残り)
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:56:14 ID:nSezvu60
155/39.5
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1/8ﾎｰﾙ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・玄米ご飯１杯・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き
夜：薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ２個・ご飯少し・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・ｱｲｽ一口
朝：ﾃｨﾗﾐｽ1/8ﾎｰﾙ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・玄米ご飯１杯・ﾄﾏﾄ
昼：かぼちゃ・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・卵焼き
夜：薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ２個・ご飯少し・ﾁｰｽﾞｹｰｷ1/8ﾎｰﾙ・ｱｲｽ一口
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 20:48:39 ID:YHjAxqKz
１６
朝/フレンチトースト
昼/食パン一枚、ヨーグルト
夜/お好み焼き、水餃子、アップルジュース
間食で飴とか
朝/フレンチトースト
昼/食パン一枚、ヨーグルト
夜/お好み焼き、水餃子、アップルジュース
間食で飴とか
977 ：理系院生：2007/05/19(土) 21:17:11 ID:s343WV0W
158ｾﾝﾁ41ｷﾛ
24歳ﾒｽ
朝 寝
昼頃に全粒粉のﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂたくさん入ったパン一個 ｾﾛﾘ茎部一本ｳｺﾝ入り天然塩で。 紅茶
夕刻から シャンパン一本 ﾊﾞｹﾞｯﾄ半分 バジルﾍﾟｰｽﾄﾀｯﾌﾟﾘ ﾍﾞﾙｷｭｰﾌﾞ5ｺ 〆にすみれの味噌ラーメン(ｶｯﾌﾟの)完食。
体型は遺伝です。下半身はｶﾞﾘ。研究で食べ損ねる時はあります。
食べ吐きは喉頭部に高負担です。生理不順も癌誘因の大きなﾘｽｸがあります。無理はしないようにしましょう！
24歳ﾒｽ
朝 寝
昼頃に全粒粉のﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂたくさん入ったパン一個 ｾﾛﾘ茎部一本ｳｺﾝ入り天然塩で。 紅茶
夕刻から シャンパン一本 ﾊﾞｹﾞｯﾄ半分 バジルﾍﾟｰｽﾄﾀｯﾌﾟﾘ ﾍﾞﾙｷｭｰﾌﾞ5ｺ 〆にすみれの味噌ラーメン(ｶｯﾌﾟの)完食。
体型は遺伝です。下半身はｶﾞﾘ。研究で食べ損ねる時はあります。
食べ吐きは喉頭部に高負担です。生理不順も癌誘因の大きなﾘｽｸがあります。無理はしないようにしましょう！
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 21:27:57 ID:HsefapRJ
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 豆乳 ﾒﾛﾝ8分の1 ﾁｮｺ一個 ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ少し
夕 ｻｰﾃｨﾜﾝのｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
夜 ご飯一杯 納豆ｷﾑﾁ ｻｹﾌﾚｰｸ少し 鯖の味噌煮 ごまあえ 胡瓜とﾜｶﾒの酢の物
159 29 ちなみに摂食です
食事量は少ないでしょうか?
夕 ｻｰﾃｨﾜﾝのｽﾓｰﾙﾀﾞﾌﾞﾙ
夜 ご飯一杯 納豆ｷﾑﾁ ｻｹﾌﾚｰｸ少し 鯖の味噌煮 ごまあえ 胡瓜とﾜｶﾒの酢の物
159 29 ちなみに摂食です
食事量は少ないでしょうか?
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 21:56:06 ID:LayDxfVs
摂食は書き込むな(^ω^)
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:21:23 ID:4Qx56pNy
ピザじゃない、かと。
で、おＫ?
ピザじゃないやんって言いたかったんや。
で、おＫ?
ピザじゃないやんって言いたかったんや。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:22:40 ID:4Qx56pNy
↑>>971へ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:22:57 ID:TWsBv+sP
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:43:56 ID:CmMofDe6
>>943です
心配してくださった方々本当に有り難うございます。
一日たってだいぶ落ち着きました。
浮腫がひどかったみたいで利尿剤を飲んだら体重は40.5kgでした。
でもあのパンパンになった自分の脚を見た恐怖で今は食欲が無です。
今日は苺３個と野菜をつまむ程度食べたました。
ずっと我慢してきたのと、今研修中で体力を付けなきゃという思いが重なって過食に繋がったのだと思います。
また参加してもいいでしょうか？今日はこんな感じです。
166/40.5
朝 なし
昼 なし
夜 苺３個、サラダ少々
心配してくださった方々本当に有り難うございます。
一日たってだいぶ落ち着きました。
浮腫がひどかったみたいで利尿剤を飲んだら体重は40.5kgでした。
でもあのパンパンになった自分の脚を見た恐怖で今は食欲が無です。
今日は苺３個と野菜をつまむ程度食べたました。
ずっと我慢してきたのと、今研修中で体力を付けなきゃという思いが重なって過食に繋がったのだと思います。
また参加してもいいでしょうか？今日はこんな感じです。
166/40.5
朝 なし
昼 なし
夜 苺３個、サラダ少々
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:47:54 ID:LGQCaHR1
160/40.8 14%
朝)無し
昼)粉末粒ｺｰﾝｽｰﾌﾟにﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲ人参大量を一杯、ｺｰﾋｰ二杯、ﾄﾞﾗｲﾚｰｽﾞﾝ10粒
夜)ﾄﾏﾄ二切れ、ｲｶ一口、ｺｰﾋｰ少し、練乳がけ苺7粒、ｽｰﾌﾟ一杯
間)飴たくさん、黒糖の塊5つ
前日食い過ぎたのに体重減ったー嬉しい。
しかし飴くいすぎてやばいｗ
朝)無し
昼)粉末粒ｺｰﾝｽｰﾌﾟにﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲ人参大量を一杯、ｺｰﾋｰ二杯、ﾄﾞﾗｲﾚｰｽﾞﾝ10粒
夜)ﾄﾏﾄ二切れ、ｲｶ一口、ｺｰﾋｰ少し、練乳がけ苺7粒、ｽｰﾌﾟ一杯
間)飴たくさん、黒糖の塊5つ
前日食い過ぎたのに体重減ったー嬉しい。
しかし飴くいすぎてやばいｗ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 02:26:27 ID:a3kguQoE
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 07:00:32 ID:XKuQShjX
昨日
159/40.4
朝 ｱｲｽ一個
昼 ざるうどん半分
間 焼きうどん半分
夜 生ｷﾞﾓ、トンぺい焼き3口、ささみの酢の物3口、からあげ1口、ｽﾞﾘ、せせり、
白湯4リットル
159/40.4
朝 ｱｲｽ一個
昼 ざるうどん半分
間 焼きうどん半分
夜 生ｷﾞﾓ、トンぺい焼き3口、ささみの酢の物3口、からあげ1口、ｽﾞﾘ、せせり、
白湯4リットル
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 11:31:10 ID:02UwCicl
155 39弱 11％
朝昼兼：パスタオムレツ（豚肉、野菜数種入）、ツナサラダ、麦茶
間：スパイシーモスチーズ２個、野菜ジュース、ミネラルウォーター
夕：紫蘇ご飯２膳強、イカの網焼き（２杯）、筑前煮、茶碗蒸
夜：焼き鳥（レバー多め）１パック、麦茶、牛乳500ml
揚げ物は控える様に言われたけど、今日は少し食べようかな。
朝昼兼：パスタオムレツ（豚肉、野菜数種入）、ツナサラダ、麦茶
間：スパイシーモスチーズ２個、野菜ジュース、ミネラルウォーター
夕：紫蘇ご飯２膳強、イカの網焼き（２杯）、筑前煮、茶碗蒸
夜：焼き鳥（レバー多め）１パック、麦茶、牛乳500ml
揚げ物は控える様に言われたけど、今日は少し食べようかな。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 12:15:52 ID:EGkArsks
>>983
利尿剤に頼ったのね…コラ！！
薬に頼るのは今回で終わりにしなさいよー
そこそこ身長もあるのだから、今度は
４０キロをきらないようにねー
痩せでいたいのなら４３キロ位を維持したらどうかな？
少しは今の食事内容より食べれると思うよ。
我慢しすぎ良くないよ。また大爆発するぜ！
利尿剤に頼ったのね…コラ！！
薬に頼るのは今回で終わりにしなさいよー
そこそこ身長もあるのだから、今度は
４０キロをきらないようにねー
痩せでいたいのなら４３キロ位を維持したらどうかな？
少しは今の食事内容より食べれると思うよ。
我慢しすぎ良くないよ。また大爆発するぜ！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 12:45:47 ID:I2ZuE5XO
利尿剤ってｗｗｗ
汗かけ汗
運動しろ
汗かけ汗
運動しろ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 17:06:03 ID:9PVJENJR
43でも痩せすぎだっつの。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 17:23:22 ID:nT/K/T7P
160/35～6
朝 モンブランタルト、フルーツタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツ、冷やし中華風蒟蒻麺35kcal×２に野菜サラダ添えて、スイカ
昨日は昼酒したから、またDiet頑張らなきゃ！
朝 モンブランタルト、フルーツタルト、クッキー２枚、カットメロン
昼 無し
夜 千切りキャベツ、冷やし中華風蒟蒻麺35kcal×２に野菜サラダ添えて、スイカ
昨日は昼酒したから、またDiet頑張らなきゃ！
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 17:33:46 ID:m5CsU0z3
>>983さんの体の一部分をぜひうｐしてほしい。
993 ：160/40：2007/05/20(日) 17:43:36 ID:r8wMu4C0
朝
食パン１斤 小豆缶 マーガリン 適当に塗って
ゆで玉子二個 牛乳と豆乳合わせて１ﾘｯﾄﾙ位
昼
会社の食堂でうどんと親子丼
夜
飯丼三杯 インスタンスの味噌汁 肉入り野菜炒め 高野豆腐の煮物
プリン一個 牛乳１ﾘｯﾄﾙ弱
ゴチでした(^人^)
食パン１斤 小豆缶 マーガリン 適当に塗って
ゆで玉子二個 牛乳と豆乳合わせて１ﾘｯﾄﾙ位
昼
会社の食堂でうどんと親子丼
夜
飯丼三杯 インスタンスの味噌汁 肉入り野菜炒め 高野豆腐の煮物
プリン一個 牛乳１ﾘｯﾄﾙ弱
ゴチでした(^人^)
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:03:56 ID:j+lZKC0O
166/40.5
朝 巨峰、サラダ
昼 モナカアイス、チョコ３粒、サラダ
夜 すじこお握り、サラダ、苺５個、チョコ２粒
ここの方々優しさに感謝します。これからは現状維持にしました。
あと、うＰできる程ガリじゃないんでやめときます。
朝 巨峰、サラダ
昼 モナカアイス、チョコ３粒、サラダ
夜 すじこお握り、サラダ、苺５個、チョコ２粒
ここの方々優しさに感謝します。これからは現状維持にしました。
あと、うＰできる程ガリじゃないんでやめときます。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:52:04 ID:XKuQShjX
>>994
是非筋トレやって、ﾒﾘﾊﾘ付けよ!ちょっとぐらい体重増えてもいいから!あなたは痩せすぎだから!大丈夫。
今日
159/40.2
朝 プチﾏﾄﾞﾚｰﾇ一個、ｱｲｽ一個
昼 ご飯5口、ほうれん草ともやしと豚肉と玉子の炒め物、だし巻き(たまご2個)ﾏﾖかけ
夜 お好み1/5、焼きそば2口、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、いか焼き1口、わたあめ1口
白湯4リットル
是非筋トレやって、ﾒﾘﾊﾘ付けよ!ちょっとぐらい体重増えてもいいから!あなたは痩せすぎだから!大丈夫。
今日
159/40.2
朝 プチﾏﾄﾞﾚｰﾇ一個、ｱｲｽ一個
昼 ご飯5口、ほうれん草ともやしと豚肉と玉子の炒め物、だし巻き(たまご2個)ﾏﾖかけ
夜 お好み1/5、焼きそば2口、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、いか焼き1口、わたあめ1口
白湯4リットル
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:04:23 ID:WNfXoTe0
155/39.5
朝：ﾁｮｺｹｰｷ１切れ・ﾄﾏﾄ１個
昼：ﾊﾟｽﾀ半分
夜：ﾁｮｺｹｰｷ・ｼｭｳﾏｲ15個くらい
ﾄｯﾌﾟｽのﾁｮｺｹｰｷが美味しかった(´･ω･｀)
>>994さん
私ももっと体重増えても大丈夫だと思う。
「ここまでは増えてもいい」って自分で決めてもうちょい
食事増やせば楽になると思います。大丈夫だよ。
朝：ﾁｮｺｹｰｷ１切れ・ﾄﾏﾄ１個
昼：ﾊﾟｽﾀ半分
夜：ﾁｮｺｹｰｷ・ｼｭｳﾏｲ15個くらい
ﾄｯﾌﾟｽのﾁｮｺｹｰｷが美味しかった(´･ω･｀)
>>994さん
私ももっと体重増えても大丈夫だと思う。
「ここまでは増えてもいい」って自分で決めてもうちょい
食事増やせば楽になると思います。大丈夫だよ。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:27:11 ID:PqMuZFGL
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:45:30 ID:2UrgAlz7
>>996横浜？
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:47:08 ID:RZg/BzVO
(*゜∀゜)
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:47:53 ID:yiHgog6/
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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