【断食】毎日スタート断食ダイエット２【気合!!】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。

前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:11:04 ID:osYJ86rX
自己流はリバ必至で体にもわるいのでおすすめしません
ぐぐれば健康的な断食法があるので参考に
西式断食法http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:12:43 ID:E+IEKj77
さてやるか
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:25:04 ID:I/pJeN8E
停滞期てどれくらいだろ

どれくらい？

ちなみに私は５２キロ

５５からスタート

154♀

お願い教えて！
皆さんどうでした？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:26:57 ID:I/pJeN8E
↑五日目です
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 23:56:23 ID:YJIFzr7Y
3月入った頃は１５８cm/５７ｋｇだったのに
さっき量ったら６１㎏だったぁ！
来週の月曜日まで今からスタートっ！(･`ω･)ﾉ

取り敢えず、５６㎏まで落とせたらいいなぁ。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 00:09:45 ID:JNT1yOdp
高学歴「お前が本当に欲しいのは･･･
　　　　ピッツァ･･････！
　　　　これを下のレンジでチンして････
　　　　ホッカホッカにしてさ･･････
　　　　冷えたビールで飲りたい･･････！
　　　　だろ････？」

ダイエットに励むデブ「くだらん！おばあさんに食べさせるんだよ！！」

ピザデブ「ククク……」
高学歴「バカ丸出しですね」
ピザデブ「バカだからね……
　　　あんなもんよ……　今の若い者なんて皆……！
　　　食い終わったら奴はとりあえず満足して……
　　　こう考えるだろう……

　　　明日から食べるのやめよう……　頑張ってダイエットしよう……！　　が……

　　　その考えがまるで駄目っ……！　どんな芽も吹きはしない……！
　　　その事に今になってまだわからんのか……！？

　　　明日から頑張るんじゃない……　　今日だけ頑張るんだっ……！
　　　今日を頑張り始めた者にのみ……

　　　明日がくるんだよ……！
　
　　　そう言う意味で奴はもうダメ……！　終わったよ……！

　　　奴は一生、このピザデブの・・・・友達・・・！！おやつ代わりよ・・・・！！」

高学歴「そうさ、結局のところ

　　　　世の中は利用する側と　される側……

　　　　その２種類しかいないのだ……！」
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 02:33:01 ID:8961nw6V
154/45.5スタート

昨日からやってます。
体重は金曜日、起床してから計りたいと思います。
何キロ減るかな…

携帯から失礼しましたm(_ _)m
9 ：３日間：2007/03/14(水) 06:05:31 ID:B92fZdX6
ゴール！！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 07:27:38 ID:pR9dIqzC
＞９
お疲れ様。３日間の報告お願いします

４日目終了
54.9キロ　25.3％　体脂肪量13.88キロ
＋0.9キロ

・ジムとお風呂で、大分体から水分が出たと判断したので
塩を摂取中。除脂肪体重復活。落としたいのは、脂肪の方。
体重の減りが遅くても致し方なし。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 08:53:49 ID:NjOESY2a
初めて一日断食したけど
メシを食いまくってしまった
断食日を一週間のうち一日は決めて
運動も少しはしたほうがいいな
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 08:54:20 ID:NjOESY2a
一日終わってね
断食が食いまくりみたいにかいてしまったｗ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 11:10:38 ID:+F3AyTw+
断食してると三日目くらいからかなり眠気が襲ってくるが、いざ寝ようとなると中々眠れないか寝てもすぐ目が覚めて、二度寝できなくなる…
今、四日目だが、熊が凄い…
でも空腹感はなくなってきた。
というか慣れてきた！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 11:49:12 ID:xizM1Ool
168/54スタート。
同じくらいの身長・体重の方いませんか？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:49:55 ID:dSVoD4sl
食っちまった(゜Д゜；≡；゜Д゜)
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:28:26 ID:8x9JCz0t
>>15
もっと食えｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:00:48 ID:8k21FQiW
断食して口臭や体臭は大丈夫なの？
髪の毛とかぬけるってほんとなの？
筋肉の衰えが激しいとか・・・
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:44:27 ID:r2ZTaniR
自己流は×
>>2を参考に
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 00:41:58 ID:S1plaWPx
142/44 スタート

とりあえず断食１日から始めてみます
最終的に美容体重の40キロ目指します
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 09:16:17 ID:4bHGTfX2
５日目終了

54.4キロ　25.2％　体脂肪量13.70キロ

前日比－0.5

2日目、3日目は、フラフラして倒れるかもと思って大人しく生活
をしてたけど、全く平気だということが分かったので、普通に
ジムにも行って運動してます
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:03:12 ID:KY9luTFj
明日から頑張ります。
148.5/45　体脂肪率24㌫


22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:13:20 ID:bc0go1uj
６日目終了

53.6キロ　24.6％　体脂肪量13.18キロ

前日比－0.8キロ　トータル－4.2キロ減
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:38:43 ID:SmPU6Kud
参加します
161/55
胃腸をリセットするため

日曜日の夜復食予定
がんばる
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 09:36:17 ID:Q3kwih4U
＞２３
　頑張ってね。

７日目終了

53.1キロ　24.3％　体脂肪量12.90キロ

前日比－0.5キロ　トータル－4.7キロ減

・体調良好、食べなくても全く平気。睡眠時間が短くてすむように
　なりました。


体調がいいので、もう少し続けてみようと思います。
予定としては、１０日～１４日間まで。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:51:37 ID:whqNPJCa
携帯からすみません。みんな飲み物は何でも飲んでるんですか？
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 11:41:41 ID:i6on4PyU
ズーミー
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 17:16:18 ID:zf62DGd5
>>21
食っちまった・・・OlZ
おにぎりイっ子ｗ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 18:11:39 ID:zf62DGd5
>>27
また明日から断食がんがる。（うω｀。）うぅ・・・うぐ・・・ぐぁ・・はぁぐぁｗ
おにぎり　一個
ポテトサラダ　200㌘くらい？
ハンバーグ　一個　甘いソースｗ
あぁ・・・もうダメポ。⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃　　
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 07:43:10 ID:uEhwCFPN
８日目終了

53.1キロ　24.0キロ　体脂肪量12.74キロ

前日比O

・昨日は家でゆっくり過ごしてたので、体重は変わらず。。。。
でも、脂肪は減りました！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:48:41 ID:roh6HI2d
９日目終了

53.2キロ　23.7％　体脂肪量12.60キロ

先日比＋0.1キロ　トータル4.6㎏減

・体って不思議・・。体重が減らない日もあるんですね。
脂肪が、燃焼されて減ってるのに、体重が減らないと言うことは
除脂肪体重が増えてるって事ですよね。不思議だ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 15:19:45 ID:A/880f+u
いつも見てます！
頑張って下さいね！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 03:14:10 ID:rYg2BxbY
おなかへりはりほり～♪
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 07:29:27 ID:QWXcSU2l
150/49

今日から参加します！
とにかくお腹を引っ込めたい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 11:16:36 ID:RI/xCgBr
＞３１
　ありがとうねっ。
　頑張りまふ。

＞３３
　一週間もすれば、お腹めっちゃ引っ込みますよ。
　ファイト！

１０日目終了

53.2キロ　23.3％　体脂肪量12.39㎏

トータル－4.6㎏減　内訳（除脂肪体重－2.89㎏減　脂肪量－1.71㎏）

・体重は、そのまま。でも、脂肪が急激に減ってる・・・。
昨日は、ゴロゴロしてて、一日中パジャマだったのに、すごい！
マルチビタミン、ミネラルのサプリを辞めて、ミネラルウォーターに
ミネラル豊富な塩を入れて飲んだり、同じくミネラルが豊富な黒砂糖
を紅茶に入れて飲んだのが良かったのかな？
だったとしたら、天然の素材ってすごいね。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:44:02 ID:v92nn97H
はじめまして。
現在断食3日目。154/55→53になりました。

でも3日目にして友人の前で断れなくてケーキとドリアを食べちゃった…(´;ω;`)

でも今日からまた参加します！ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗと水だけで一週間★
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:56:17 ID:vJlWVu43
>>35
えーと
ちょっとやりかた間違えてないか？ｗ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 00:18:37 ID:hyU8LVXc
あの…貧血でも断食できますかね？
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 00:54:09 ID:Ofz/bZv0
153／53

今日から断食頑張ります！
一週間以上できたら良いな。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 06:42:00 ID:HfvscIHk
160/46.6

今日から断食します！
2日間でどれだけ減るか…
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 09:03:46 ID:lO6wtj2v
164/55
ずっとｿﾌﾄ断食頑張ってたのに、今日の朝甘いものたくさん食べて900ｶﾛﾘｰくらいとっちゃいました。
自分が許せないので今から本格的に断食します。
水しか飲まない!!とりあえず五日間！頑張る。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:45:02 ID:GjCVYUBt
ゴール！！！

１１日目終了

52.8キロ　23.1％　体脂肪量12.19㎏
－５㎏減

明日から、回復食開始しまーす。
42 ：ぁぽー：2007/03/21(水) 13:05:42 ID:JdyKdg9/
》41
おめでとｰ(･∀･∀･)
私がっちゃんﾀﾞｲｴの途中だけどなんかもうお菓子たべちゃってるから…
今から断食カイシｯｯ∑(ﾟДﾟ)
43 ：りおο：2007/03/21(水) 15:12:13 ID:E8GlHWxK
41おめで㌧οただいま二日目だおο先はまだまだながいお(ﾟДﾟ)
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:30:38 ID:RRyckD2c
馬鹿なリバウンダー養成所ですね、ここは。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:06:27 ID:HfvscIHk
>39です
風呂入った後だったからかもしれんがー1.6㎏！


ミスドひとくちだけ食べてしまいましたが(^ω^；)


>41オメ！！
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:12:54 ID:dguXqmgN
>>44
やせるだけなら食べて運動したほうが効率がいいのは確か
でも>>2にもあるとおり断食は本来健康的な体づくりが目的
疲れた胃腸類の解毒のような感じ
やせるやせないは副次的な問題
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:31:36 ID:UP2xPUjj
俺は毎週(月)～(土)まで断食してるんだけど痩せてく自分を見るとﾊｲﾃﾝｼｮﾝになれるよ！最初180ｾﾝﾁ125ｷﾛあった体重も一月で85ｷﾛまで下がったよ！68までは続ける予定！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:56:52 ID:lMUvSyU6
164/49

明日からがんばる！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 08:07:16 ID:XfsTCd2i
＞４２，４３
ありがとう！！！！二人とも頑張ってね。

＞４７
ツワモノ発見。すごいっすね・・。
体を大切にしながら、頑張ってくださいね。

50 ：まいちゃん：2007/03/22(木) 19:48:15 ID:0rvN7qTY
今夜からスタート！
まずは日曜の夜までやってみます。

♀156・61
この1ヶ月で過食しすぎてここまで増えちゃったんでがんばります。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:59:54 ID:/d+Ad/qh
摂食障害になるからやめとき
52 ：まいちゃん：2007/03/23(金) 10:52:11 ID:9WnZ/uH0
2日目。

まぁ別に平気かな…。

モチベーション下げないためにもちょこちょこ書き込む。

今このスレで何人くらい断食してんのかな。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:09:38 ID:6kLH+yL/
168cm 65kg 男　とりあえず－5kg目標。今朝からスタートしました。
54 ：まいちゃん：2007/03/23(金) 22:09:51 ID:6H5DtXkq
丸1日でジャスト1kg減。
でもお通じがないからまだまだおなかの中になんか残ってるてかんじ。

明日もがんがるぞ。
55 ：まいちゃん：2007/03/24(土) 10:49:04 ID:+fhz0Duy
スタート 61.0Kg
今朝 59.0Kg

一昨日の夜からなので実質1日半かな。

やっと胃の中がからっぽになったかんじ。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 16:22:53 ID:65sM2j7x
断食５日目、－４kg
便秘が治ったのは普通だと思うけど、冷え症まで改善したのはなんでなんだぜ？
断食すると低体温になるって言わないか？
57 ：まいちゃん：2007/03/24(土) 17:36:34 ID:PBh/hSPw
>>56

もともとのスペックどれくらいですか？
5日で4kgいいですねぇ。




たまにはあげ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 18:53:29 ID:65sM2j7x
>>57
身長　165
体重　68→64(現時点)

スタートの体重ヤバいから最初は落ちるのが早いんだろうけど、
停滞期に入ったらモチの維持が辛そうだ
その前にダイエットハイになれればいいんだが
59 ：まいちゃん：2007/03/24(土) 19:44:48 ID:PBh/hSPw
>>58
停滞期ほど辛いものはないですもんね。
そういう時こそスレ見てがんばりたいです。

今から半身浴してきます。
60 ：まいちゃん：2007/03/24(土) 22:22:47 ID:PBh/hSPw
今夜の体重　59.3kg

お腹の音が気になるけど、無視して寝ます。
61 ：ﾙﾁﾙ：2007/03/24(土) 22:38:02 ID:laQtPKVo
連休が始まる
今から(水)0時まで
約3日.水のみ断食ｽﾀｰﾄ
自己内感（瞑想）して
少しでも邪気を取り除く

でぇ、ついでに体重も
－4kg落としたいわぁ
62 ：みい：2007/03/25(日) 00:07:52 ID:1MO2jvjA
２月１日１５７ｃｍ５２ｋｇからソフト断食にて
現在４５ｋｇ！！！！！！！！！！！！
４７ｋｇ頃停滞期もあったけど
エア□と筋トレを続けやった４５ｋｇまできました！！！
一番は朝はきちんと食べ昼、夜はソフト断食続けたからだとおもいます
目標は４３ｋｇまでソフト断食だ♪
皆さんもがんばれ
63 ：みか：2007/03/25(日) 00:41:02 ID:8wplCGkl
＞＞62

みいｻﾝ凄いですねー！！
私も前にソフト断食で160センチ38キロまで落としましたよ♪

でもちょっと戻っちゃったので、目標43キロ明日から頑張ります★

一緒に頑張りましょう！！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 08:00:04 ID:13IEP3IH
ソフト断食て只の食事制限じゃん
王道スレ行ってやれよウザいから
65 ：まいちゃん：2007/03/25(日) 11:43:51 ID:ecVsgsHf
今朝の体重　58.9kg

なにこの微妙な減り具合…。
とりあえず明日の朝までがんばるぞっ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 11:57:38 ID:DEWhBcr9
今日から断食！
とりあえず3日間！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 13:28:05 ID:H7MXAdaX
置き換えダイエットじゃだめなん？　みんながんばるなぁ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 13:59:33 ID:lrOwEbMk
一週間ぶりの食事が採れました。いまからデザートの蜜柑を買いに行って食べたら来週の日曜まで、また断食です！がんばろー
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 16:12:17 ID:hz5bATwT
>>63さん
何日くらいで何kg落としたの？
70 ：まいちゃん：2007/03/25(日) 19:53:01 ID:z0n3Ci4H
ゴール！

現在　58.5kg
3日で-2.5kgですた。
ま、胃腸をリセットして終了って感じです。

明日は以前からの約束で、食事にお付き合いしなくてはいけないので、
今回の断食はとりあえず今夜で一旦終了。
でも明後日以降もやろうかな、と思います。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:35:18 ID:i/OnrVXp
今から断食はじめます！
とりあえず3日がんばる
165㌢58.8㌔
断食で過食の習慣リセットするぞ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:35:28 ID:7aXaf+ua
抹茶のシューロールケーキめっちゃうまいｗ あっ食べちゃった
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:58:37 ID:/uH+tZul
今から断食します！
来週の月曜日まで水と烏龍茶だけで過ごします！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:25:10 ID:G4DfaXFJ
153/48
最近過食気味だから、今から断食！
水分だけでｶﾞﾝｶﾞﾙぉ(^ω^)

でも明日ﾊﾞｲﾄ先の人達とTDS行く・・・orz
た、食べなきゃ良い話！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 03:04:22 ID:aphH4z5c
スタート


昨日と今日夜中に過食してしまった為、明日1日断食します！！
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 03:43:52 ID:w7I9DJcq
一日断食スタート★

75さんと全く同じ状況。
週末食べ過ぎちゃったので、火曜の朝まで断食を決意。

同じ境遇の人がいて嬉しいかも。
一緒に頑張りましょう！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:46:31 ID:JXKbwZOM
断食は、体重減るけど、回復食の方が大切だから
みんな気をつけて～！！

少しリバってきてるorz
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:07:02 ID:aphH4z5c
>>75です


>>76さん
私も一緒の境遇の方がいて嬉しいです！頑張りましょう！！



…でも、友達が私の誕生日祝にと食事をサプライズで奢ってくれたので好意が嬉しくてサラダに手をつけてしまった…orz



明日は予定が入ってないから気合いを入れ直して再チャレンジしよ！！！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:33:27 ID:w7I9DJcq
76です

>>78
食事制限中でも誘われちゃうとなかなか断れないですよね・・・
私は今んとこ順調ですが、夜にお腹減ってキツイんだろな～

あ、お誕生日おめでとうございます。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 15:41:11 ID:YVW7tzwM
>>74です

TDSで飲まず食わずは無理ぽ・・・orz
あたしのﾊﾞｶぁぁぁっ(´Д`)
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 16:18:45 ID:7Sa1sDvE
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168850340/l50

警報発令中
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 17:06:23 ID:fhVPoGKY
2きろも増えてしまた(ﾟДﾟ)！今から断食！無理してみます！自分に甘すぎるので(;ω;)とりあえず今から明日まで水分(お茶、ブラックコーヒー)ですたあーと！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 17:15:48 ID:I+x/pLG9
断食じゃないけどご飯見るたびになぜか、気持ち悪くなって2日ぐらい水と林檎だけを摂取していたら3日目に下痢になりました。苦しかった(;_;)でも体重3㎏減りました!
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 18:45:50 ID:nf91//kW
なぜこうやることが極端なんだ
過食と絶食を繰り返すのはデブになりやすくなるだけ、なのに・・・

本当は食事少しへらして多少運動すれば誰でもそれなりにやせるのにね。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:17:00 ID:9xFZn6Z4
ただ太ったから体重を減らそうってだけで
体重減ったらまた腹いっぱい食べようっていう遊びなんだよ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:09:53 ID:keuQTBWa
>>78です

>>79
そうなんですよね…

あ、ありがとうございます！！>>79さんは断食順調に終わりましたか？






スタート！！


今日こそは予定も入れずちゃんと断食します！！！
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:01:03 ID:u+5HlQux
絶食は過食症か拒食症、ようするに精神病を誘発するからやめなさい
却ってデブになるかもしれないんだから
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 23:57:13 ID:gkCfob8u
春の健康診断に向けて今日からダイエットします！
とりあえず、４日間断食！
162/56.0
がんばります！！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:32:03 ID:t27/bBFH
健康診断なのに健康を害してどうすんだこの馬鹿は
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 03:17:17 ID:L+o1UW98
>>79です

>>86
ついつい野菜ジュースをコップ2杯ほど飲んでしまったので、
ソフト断食？になってしまいましたが、
とりあえず火曜の朝まではそれと水以外は口にしませんでした。

胃が空なんだからあたりまえだけど、
体重は週末のドカ食い前と変わってなくてひとまず安泰です。

たった一日食べないだけで、
お腹もへこんで体が軽くなったみたいで、
私の場合はかなりすっきり。
前日にかなり食べ過ぎてたせいで、
ひどい空腹感に襲われることもなかったよ。
だけど1日で限界だな。

ところで
>>88さん
4日間って・・・大丈夫なの？


91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 03:26:00 ID:HKpwAK+Z
初書きのピザですｗ
今断食してるんだけど、隣でお兄ちゃんがネギトロ丼大盛りと、ラーメン食べてるorz
食べたいけど我慢…。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:06:35 ID:E1Y8apmO
お前ら、まるで苦行僧ｗお釈迦様みたく悟りを開けるかもな！
でもその前に栄養失調でお陀仏にならないように・・・
とかいう俺も断食中。苦しいお。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:09:42 ID:R8m5tjCE
一週間水だけで生活したら
何kg痩せますか？
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:09:56 ID:X28/2k1e
>>93

死にます。

サプリメントで栄養はしっかり取るように。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:34:00 ID:/f2Rmff9
今日から1週間飲み物だけで生活しようと思います。
飲んでもよい飲み物は
豆乳飲料・ダイエットコーラ・野菜ジュースとします。

毎日体重の変動など報告していきたいと思います。



96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:05:37 ID:KLVu5DJU
>>88 です。
朝起きたら55.4でした！

>>89
健康診断じゃなくて、身体測定でした＞＜
ごめんなさい！

>>90
おつかれさまです！
前、5日間に挑戦したことあるので多分大丈夫です！
辛くなったら野菜ジュースのみます！
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:11:23 ID:/2qjH4TR
＞９０
おつかれさまです！
食事を取るようになると、体の水分が元に戻るので
ちょっと体重は増えますよ。
でも、落ちた分の脂肪量だけは、体重も減ったままなので
がんばってくださいね～。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 01:35:56 ID:C7kPEkX7
>>95です
170.7/52.8（朝測定）　スタート！！

1日目終了
51.4kg

ダイエットコーラのみで1日過ごしました
お風呂上りに量って朝から1.4kgの減

99 ：ゆうな：2007/03/29(木) 15:30:11 ID:AuIHBfnB
10kgリバウンドしたので、今日から断食はじめますた。
昨日過食してムクミがひどいがとりあえず、7日ー10日ぐらいやる予定


スタート
160cm/55kg

逃げたくない＆分かりやすいように名前つけました。
断食終わったらきます。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:41:58 ID:s56RQ24J
せっかく痩せてきたのに、ここ数日調子に乗っておかし食べまくってるので断食します。
164センチ 54ｷﾛ
限界まで頑張ります。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 22:39:38 ID:Uhh5miF2
おかし食べるのやめればいいだけだ
断食なんて馬鹿なことすることはない
ストレスで過食し却って太るのがオチだ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:10:16 ID:PN5VsWFT
2日目終了
50.9kg　－0.5kg
103 ：断食太郎 ◆H4EGNL1Xyo ：2007/03/30(金) 00:53:51 ID:ozXcx43R
今から断食始めます。
165cm　65kg
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:01:22 ID:G/Rr0Fvp
今月は１５食だった
１食1000kcalくらいにしてたから合計で大体１５０００kcalってところ
８ｋｇ減った
来月もちんたら頑張るわ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 02:57:30 ID:/JvYMf2A
ただ今断食中…

25日(日)から開始
開始時→160/54

最新の体重記録は
28(水)朝→51.2
29(木)は泊まり行ってたので計ってない…

水中心だけど、外出したときは緑茶や烏龍茶も飲んでる

夜眠れない日がここ２～３ヵ月くらい続いてる
腹減ってんのに眠れないのはきつい

いつまで続くかな？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 14:42:06 ID:/JvYMf2A
>>105です

30日(金)
体重→50.4

もう少しで40キロ代
頑張らなきゃ
107 ：断食太郎 ◆H4EGNL1Xyo ：2007/03/30(金) 18:13:54 ID:ozXcx43R
焼きそば食ってしまった。また明日から断食だ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:40:26 ID:fUZaeVyB
2kg戻したいのと
最近体が重いので、
土日の2日間断食します。
156cm 42kg
109 ：めぐみ：2007/03/30(金) 23:04:20 ID:rZqfyPux
私も逃げたくないので名前書きます！！今日から断食します。でも何も食べないのは体に悪いと思うので一日一食にします。あとは水のみです。167センチ65キロ。
110 ：断食花子：2007/03/31(土) 01:05:34 ID:F2UWzCwM
>>102です　名前付けました

3日目終了
49.2kg 前日比－1.7kg
1日で何でこんなに減ったんだ…？
めまいなども無く、体調良好
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 14:16:42 ID:8kBpkhd0
>>105です

30日(金)
夜→豆腐２口・明太子１つ食べてしまった

増えてるか心配だったけど増えてなくてよかった
減りかなり悪かったけど…

31日(土)
昼→50.2
112 ：断食太郎 ◆H4EGNL1Xyo ：2007/03/31(土) 14:49:09 ID:EpcXCC5K
ｽﾊﾟｹﾞﾁｰ食ってしまった。もう食わないぞー。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:26:44 ID:9gdhkIq7
2日間断食で2kg減成功
現在160/50.5
断食終了翌朝からシチューとチーズなんて食べてしまいました
やっぱりスープ系から戻さないとリバしますよね
みんなのカキコ見て
明日から断食やりなおします！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:57:45 ID:BELJbxz7
明日で生理三日目だけど、始めようかな。
今日は超ドカ食いしちゃった。
急に始めるのは体に悪い？
115 ：アキ：2007/03/31(土) 21:48:26 ID:GZ8CoNRk
初めまして25歳男です。スペックは175.81です。断食を始めて2日目なのですが体重が全く減りません。空腹で苦しい時はビールかコーヒーを飲んでるんですがやっぱり、いくら何も食べてないと言っても酒やコーヒーはダメなんですか？長文すみません。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 21:53:49 ID:eOo2P1Xi
短期の断食は水分減らすだけだから、すぐもどるよ。私も一週間断食した後、御飯食べたら、お腹壊した上に体重が増えてて、ﾄﾎﾎな気分になりました
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:49:07 ID:8kBpkhd0
>>105です
昨日、明太子１と豆腐２口食べたと報告しましたが、
今日も少し休憩期間として
軽く食べることにしました

断食とは違うけど、今日休んでからまた
明日から断食頑張ります

31(土)
豆腐半分
納豆
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

少し体重増えてると思います
とりあえず明日から５日の朝まで断食再開
118 ：あこ：2007/03/31(土) 23:06:06 ID:N0EH2wgB
明日から、一ヶ月断食します！頑張るぞ～！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 23:12:34 ID:a+eqMXgI
脂肪は１gで9kcal
人間の脂肪１ｋｇで9000Kcalと言いたいところだが
約20％は水分なので１kg当たり7000Kcalくらいなんだそうだ
自分の一日に必要なカロリーを算出してみろ
例えば１日に2000Kcal消費する身体ならば三日半断食しなければ1kg落とせないわけだ
１日や２日の体重増減など無意味なのだよ
すぐに結果を求めるのは間違ってるのだと心に刻んでほしい
今まで必要以上に食ってきた報いだと思え
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 23:53:15 ID:cP2jAcXV
断食もいいけど運動しろよおでぶちゃん☆
121 ：断食花子：2007/04/01(日) 04:09:54 ID:EA0dhDPe
4日目終了

48.8kg 前日比－0.4kg
目標体重に近づいてきた…
明日断食最終日にしようかな…？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 05:21:22 ID:H2IWiN+f
６年付き合った彼女に一週間前にふられた。ショックで、ため息ばかりで飯も食えず不眠。絶対見返してやりたいと、この一週間毎日ジムにいった。８キロ痩せた。嬉しいやら悲しいやら。今も頭の中は、彼女の事ばかりで寝られない
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 07:30:23 ID:LMSugipr
>>122
人の気持ちなんていい加減なもの。
カッコよくなって相手見返してやろうぜ！！
124 ：あこ：2007/04/01(日) 09:49:21 ID:oYImmESI
今日からだ！頑張る！食欲なんかに負けないぞ！
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:37:04 ID:C2NN+ywy
>>105です。
休憩だった昨日、
あれから魚と明太子２食べた

さすがに食べ過ぎてお腹いっぱいで気持ち悪くなった

今日からまた４日間がんばる

4月1日(日)
昼→50.8

昨日から0.6ｷﾛ増えた
なんか断食後の参考になったような気がした
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:46:35 ID:q2H4PgO+
断食はよくない。逆にリバウンドがすごいぞ。健康的に痩せるのが一番。
http://www.infocart.jp/af.php?af=maj_502&item=15663&url=mixi20060921.blog76.fc2.com%2Fblog-entry-1.html
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 15:11:43 ID:l7Z4Mbgv
歯が痛くて食えなくなった。このまま断食でもやろう。3、4キロは減らしたい。
128 ：ドドリアさん：2007/04/01(日) 17:59:04 ID:3d9YE5jO
※新ルール

断食の宣言は一日目が終わってからして下さい。
ほとんどの人が一日も断食ができないので。

あ、でもどんだけ失敗してるか判っていーか。
ごめんなしなし。やっぱいきなり宣言してもいいよ。許す。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 18:48:32 ID:cxl4JWgI
ここにいる人たちに質問。
断食は水も飲まないって事ですか？？
それと個人差はあると思いますが、まったく食べない事によって、
仕事に支障をきたす事ってありますか？
あと、断食期間を三日として平均何キロくらい痩せますか？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:10:44 ID:7HRuEbSN
そんなに知りたいなら
ネットで調べるなり本でも読めばいいじゃない
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:13:44 ID:EA0dhDPe
>>129
飲み物は飲みます。
水分も摂らないとなると瀕死状態になります

ほんとに何も口にしなければ
3日目くらいに頭痛や、体に力が入らない
などの症状がでます

3日間の断食で1.5kgほど痩せると思います
私の場合1日0.5kgずつ痩せます

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:19:41 ID:7HRuEbSN
優しすぎだな
馬鹿な質問には答えなくていいよ
133 ：元175/75.5：2007/04/01(日) 20:57:45 ID:O8JC4xYW
断食一日目終了
75.5→74.6になった。
朝→バナナ1/2をすりおろして、牛乳に混ぜて飲んだ
昼→お茶たくさん
夜→お茶たくさん
マルチビタミン・ミネラルを飲んだ。
明日から仕事だから、昼の誘惑がきつい～
今のところヨーグルト食べる予定
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:25:54 ID:cO1r2A1u
この間1日断食成功したのにゴール書きに来るの忘れたっ！！！




昨日と一昨日普通よりちょっと多めに食べて、今日から3日間また胃を休める為に断食スタートします！！無理せず頑張ります！！！
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:41:36 ID:OnQwYgma
3日目終了。頭痛がやばい。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:49:10 ID:QFaWA0pO
ハード一日半終了
ゲルマニウムの入浴剤いれて半身浴中～
少し熱いせいか、立ち上がったらおよそ数秒間、
意識がぶっとんで今何をしてるかわからなかったorz
頭痛は収まったけど、母に言うと強攻制止されるので内緒にせねば
137 ：ゆき：2007/04/01(日) 22:18:13 ID:/MQdk9ix
あたしも参加します!　　　今日から6日間断食しまーす！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:28:23 ID:1fKqM7Wt
今日から断食します
170･64なので
目標は170･44です!!
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:45:58 ID:qVWbv6KQ
二日間断食してまったく体重変わらずで少し食べようとバナナと牛乳に運動などしても逆に太ってしまった。


な…何故だorz
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 23:07:57 ID:qZNV/uyO
断食二日目
68.0→65.2
空腹が気持ち良い
運動ちょこちょこしながら
痩せてけ～痩せてけ～って念じてますｗ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:08:19 ID:v1hPmtJa
ｹｰﾀｲからですまん。
今日親知らずを抜く。しかも、歯茎を切って縫うやつ。
嫌でも食べられないと思うから、ちょうど良い機会だし参加します。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:44:42 ID:qWfvRmmb
ダイエットってより肌荒れがすっごい酷くなってきたから肌荒れ改善のために週１で断食します。明日断食。
143 ：断食花子：2007/04/02(月) 03:56:04 ID:dm9RO8vW
5日目終了

48.4kg　前日比－0.4kg

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 04:36:57 ID:dgpUq7Bi
みなさん間違った断食は身体に毒です。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 05:04:36 ID:nwYRM6d7
断食なんてしない方がいい。
痩せたとしても一時だけ。三食に戻したら確実に太る。…てか太った　orz
携帯からｽﾏｿ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:00:46 ID:0akMaTZ/
う～頭痛が酷い
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:46:55 ID:A52k4neh
センナでお腹へこますと以上な食欲がでなくなる。
　
お腹を空にするとなぜか楽に断食できる。おすすめ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 08:08:37 ID:T7UGcVzP
ここにいる人の体重とか体脂肪見てると断食はやめたほうがいいと思いますよ。リバウンドする可能性がかなり高いと思います
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 09:10:45 ID:qWfvRmmb
腸を空にして栄養吸収しやすい状態にするための断食ならやったほうがいいよ。
ただ体重減らすだけっていう断食はｲｸﾅｲ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 11:00:00 ID:2GjvPcmi
>>131s
質問に答えてくださってありがとうございます。
調べようと思ったんですけど、つい。
今日から始めてみようと思います。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 17:30:53 ID:WcMXJrIw
そもそもリバウンドのないダイエットなどありませんよ
どんな方法をとっても、最終的には体重を維持しなくてはなりません
維持できなければ、それはリバウンドになってしまいますが
断食でダイエットして体重を維持しやすいか、維持しにくいかについては断食のやり方にかかっています
断食できるくらいの意志の強さがあり、少食に慣れてしまえば維持するのはそれほど難しくありませんがね
152 ：ともみ：2007/04/02(月) 19:43:53 ID:qT7JMvS3
痩せたのに今年入って一気に13kgリバッた…orz
ので私も明日からやります!(｀･ω･')
とりあえず金曜までの4日
いけそうなら春休み明けるまでの6日

62→58目標

ちょくちょく報告きます
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:03:40 ID:YZ5icXdM
4ヶ月で13kgかぁ・・・・
そこからなら、確かに6日で4kgはいけるでしょ。
但し、ダイエットではないね。
計りの目盛りが4kg分ずれただけ・・・
ダイエットするなら、気長にしたほうが良いとおもうよ。
154 ：ともみ：2007/04/02(月) 20:52:16 ID:qT7JMvS3
>>153ｻｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます
気長にやった方がいいのはわかっちゃいるんですけど・・・
短期間で太ったので周りの反応とか自分自信でもほんと辛くて(´；ω；`)
とりあえず一刻も早く元に戻りたいんです

少し痩せたらモチも上がると思うので
成功したら長期のダイエットに移行してみようかな・・・
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 22:28:10 ID:Bgchk67Z
>>134です
季節の変わり目は毎回風邪引くのを忘れていた…
今回も風邪引きました…
早く風邪を治すために食べてしまった…
風邪が治ったらまた来ます
156 ：断食花子：2007/04/02(月) 23:12:42 ID:dm9RO8vW
今日から回復食開始しました
48.4kg　前日比±0
ということで…ゴール！！！

157 ：つばさ：2007/04/03(火) 21:01:25 ID:iyuFUAGg
ともみ！俺も頑張るよ！
今から断食開始だ！

…とりあえず３日ね。
158 ：断食太郎 ◆H4EGNL1Xyo ：2007/04/04(水) 02:07:20 ID:Nd0DZ6/6
ぐおお…。もう普通に食ってる。
実家で暮らしてるもので、テーブルの上に母の美味そうな料理が置いてあったら、
捨てる訳にも行かないし、ﾖﾀﾞﾚが止まらなくなる…。
ちゃんと断食せねば…。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:33:34 ID:0zFELXjF
ファステンクラブ（二日間プチ断食）って、
やった人居ます？
ＴＶショッピングで、興味持ったんですけど。
7000円もするので、踏ん切りがつきません。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:08:00 ID:Le4oP+xO
２日断食するのに７千円ってアホすぎる。
すまし汁断食知らんの？
161 ：ﾆﾝﾆｸﾆｷﾆｷ：2007/04/06(金) 10:15:49 ID:y5RLOWXv
今日から二日位断食開始

親には風邪引いたっていったぜ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:22:17 ID:AwrRax17
二週間水だけ生活してみよう。『48キロから37キロの減量』に成功した人がいる。丁度今48キロくらいだしやってみる。半分病人みたいな生活になるらしいけど( ´,_ゝ`)プッ。半分病人みたいになってみたいから頑張るよ。ではまた4月20日に報告にきます！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:37:41 ID:fOi/Nkzx
>>162
病院で逢おう！
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:09:57 ID:dMc6+ksG
ﾊﾘｳｯﾄﾞやって-3ｷﾛしたけど終わったとたん
ﾄﾞｶ食い→吐く→病院ｺｰｽ
いきなりｼﾞｭｰｽだけはﾃﾞﾌﾞにはきつかった
ﾌﾟﾁ断食は三食りんごがリバなくて良かったよ～
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:28:34 ID:2bIr/iuC
みんな運動してる？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:43:34 ID:2drCNWC6
明日から断食する！
学校あるけど頑張るし！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:45:05 ID:g/3U/oiQ
断食って筋肉が落ちて体重が減るだけじゃないの？
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:57:04 ID:fOi/Nkzx
>>167

正しい断食なら体脂肪がへる。少なくとも私は体脂肪４％減った。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:22:45 ID:jSgv9P/3
私も明日から二週間水だけで過ごしてみます！身長161体重62 レポ楽しみにしていてください
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:28:29 ID:H2neset5
宣言だけならすんな
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:50:50 ID:DxjqIHW0
停滞期に入っても断食すれば落ちるよね？
基礎代謝が０になるわけないし
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:14:11 ID:plVy/fEy
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173 ：ﾘｫ：2007/04/07(土) 00:26:13 ID:e79NeqLh
今日から断食します。よろしくです。みんながんがろ～。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:37:02 ID:xU5/0iw7
夜だけ断食って効果ないんですか？？泣
５日位やってて,最初は順調に減ってたのに、また体重が戻ってしまいましたＯＴＬ
何ででしょうか？泣
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:47:03 ID:kZNiUdns
>>171
体重を減らすという意味では断食でも減らないときはありますよ
単に水分が抜けてないだけなんだけど
これに気付く前は「こんなに頑張って何も食べてないのに全然減らないじゃないか」とよく憤慨してたもんですよ
そういう時もありますので心にゆとりを持って挑んだ方がいいと思います
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:20:58 ID:SOipftH6
>>174
それ断食じゃねーよばかたれ

断食の字をもう一回見直そうな
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 03:48:48 ID:+FqSah8B
断食始めます！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 04:16:43 ID:JDwfeFuD
ダイエットというより健康のためにたまに断食するけど結構体が疲れるよね
普段からジョギングしてる人は断食後しばらくはウォーキングにしたりして無理しないほうがいいと思う
まぁこの板にはジョギングもしてるのに断食する人なんて稀かもしれないが・・・。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:49:07 ID:3pDHcEYg
断食中は激しい運動と長風呂はダメだよ。

今、断食２日目だけど、朝３０分くらい散歩する程度。
180 ：きゃろ：2007/04/07(土) 18:38:41 ID:QwaVu2V5
♀１６０　７５．２キロ
やれるとこまで断食しま～す
181 ：メロ ◆NB551uSVyk ：2007/04/07(土) 19:28:48 ID:0/k/JPba
さて、僕も参加するよ。

自宅の食料も尽きたんでこのまま生きていくよ。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:17:33 ID:0EyWNgw1
初めまして。酒だけで断食をして25日経ちます。ちょっと目つきというか顔つきが変わってきました。話は変わりますがどんな手段でも方法でもいいので顔が痩せたいんです！アドバイス宜しくお願い致します。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 22:15:18 ID:l31KkGnQ
嫌です
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 22:58:37 ID:3pDHcEYg
>>182
アホですか？
酒ばっか飲んだら浮腫んで逆に顔がデブになる。
185 ：メロ ◆NB551uSVyk ：2007/04/08(日) 01:14:46 ID:nrt7ujKg
すごいね…酒だけって。

うまい具合にやつれた？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:55:09 ID:yHU1+XlQ
今日から43㌔になるまで断食します！！！

165ｃｍ
46.5㌔

朝晩　エアロバイク
どうしても耐えられない時は、キャベツ。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 06:56:14 ID:wao0ImuU
一先ず今日断食！
胃を小さくするぞ！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 11:27:34 ID:qAVHne8m
>>186
それ以上痩せてどーすんの？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:22:59 ID:yHU1+XlQ
>>188
てか、太ったの。前に買ったジーンズがパツパツになってきたから。
新しいの買いたく無いし。
それに痩せてないよ、体脂肪率19％もあるし。
お腹ブヨブヨだよ。
ま、本当は筋肉率を高くして45㌔ぐらいが理想なんだけどね。
筋肉で重くなりたいよ(´･ω･`)
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:37:52 ID:zcYRycr9
161/56
今から烏龍茶だけで40㌔まで頑張ります！
191 ：きゃろ：2007/04/08(日) 13:46:24 ID:pciG272S
７５．０（－０．２）
今日から本格的に断食開始です！一日1キロくらい落ちるといいな
192 ：スミレ：2007/04/08(日) 13:53:18 ID:u9z5Vr1s
断食三日目。
体重－３キロ。
体脂肪－３％。

あと三日で終わり。
辛くないし、動きたくなるから、ストレスなく痩せてく。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 13:59:31 ID:yHU1+XlQ
>>192
３日で3㌔ってｲｲﾅ～～
ちなみに、初ダイエットですか？
良かったらスペックと、運動内容教えて下さい。
迷惑だったらｽﾐﾏｾﾝ。
194 ：スミレ：2007/04/08(日) 14:15:01 ID:u9z5Vr1s
>>193
ダイエットは１００回以上してる、基礎代謝落ちまくりの♀です。

スペックは、
２６歳、１５５センチ

【開始時】
７８．８キロ
４５．４％

【三日目】
７５．４キロ
４２．２％


特別運動はしてないです。
朝３０分くらい散歩するくらいで。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:20:02 ID:yHU1+XlQ
>>194
どうもです。
私も筋肉量が少なくて、基礎代謝オチまくりなので
ちょっと不安だったのですが、安心しました。モチベーション上がります(｀・ω・´)
とりあえず、朝晩30分ぐらいの運動で頑張ります
196 ：スミレ：2007/04/08(日) 14:25:02 ID:u9z5Vr1s
>>195
無理しない程度にお互い頑張りましょう(｀・ω・´)
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:17:23 ID:nvrZQe+Y
みんな断食頑張ってる？
私は二日目
目の腫れぼったさがなくなった
逆に調子良い!!
198 ：メロ ◆NB551uSVyk ：2007/04/08(日) 19:52:37 ID:nrt7ujKg
とりあえず２４時間たったな、うん。

家に食料がないと誘惑されないので精神的に楽だ、うん。

珈琲はよく飲むよ、うん。
この調子で頑張るよ、うん。
199 ：メロ ◆NB551uSVyk ：2007/04/08(日) 19:54:59 ID:nrt7ujKg
うんやめるね。ﾏﾝﾄﾞｸｻｲ。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:30:06 ID:ZAMTOlLY
( ﾟдﾟ )
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:57:03 ID:4z+bD8r7
>>200
こっち見…


( ﾟдﾟ )
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:05:29 ID:5XwRlHNZ
21歳156.4cm　今日で断食1週間目。開始時45.8→42.8になった
ここから落ちない・・・・
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:51:42 ID:nx0MdyKA
>>201
いや、だからこっち見んなって(ry

( ﾟдﾟ )
204 ：はんぺん：2007/04/10(火) 01:35:29 ID:Er2ICpSX
今日から１４日まで断食します！
６３キロ→５８キロまで運動で痩せたが停滞期でまったく減らなくなったので断食で減らす
１５日の旅行までに５４キロになりたい！頑張る！

１６５／５８
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:40:12 ID:xeOm7HY1
>>204
旅行が復食期間にあたるので
旅行中においしいものが一切たべられないが
それでもよろしいか
206 ：はんぺん：2007/04/10(火) 21:39:10 ID:Er2ICpSX
旅行までに痩せたいだけだからおΚ

心配ありがとう
207 ：ねこ ◆zRMZeyPuLs ：2007/04/10(火) 22:01:47 ID:E7QM8nsk
明日から我流ですが、断食したいと思います！
前にその方法で１週間でかなり痩せたので頑張ってみます。
208 ：はんぺん：2007/04/11(水) 00:39:25 ID:xz9CbqST
一日目終了
　　　　　　　　　　　　体重は0.5キロ減ってただけだった…
野菜ジュース飲みすぎて気持ち悪い

でも頑張る！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:41:53 ID:x8T6DCSq
http://page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r35749059
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 15:20:41 ID:97qAE4Rc
今から断食スタートします！
現在→158㎝/47ｷﾛ
体脂肪 25%

目標→42ｷﾛ！！！

頑張ります
211 ：元175/75.5：2007/04/11(水) 20:32:49 ID:q8OoHa+P
前回>>133
7日間断食し、75.5kgから67kgになった。
全体的に痩せた。
今は回復食中。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:02:30 ID:Fi6VRNNb
断食というか朝フルーツ 昼 少し弁当
夜 豆腐 で三日目なんだけど全然変わりません。
このメニューだと何日くらい続けると効果が出始めると思いますか？？◎
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:18:38 ID:aG8mdgoI
>>212
スレ違い
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:54:13 ID:kzCoUHT2
♀161/53.5

今年にはいっていきなり5キロも増えたorz

今日から断食スタートしました！(｀･ω･´)
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:32:39 ID:zG6B25Hv
断食２日目
食ってないのに体重が増えてる('A`)
烏龍茶がいけないのかな・・・
216 ：ねこ ◆zRMZeyPuLs ：2007/04/12(木) 18:52:36 ID:lHfY6p84
デジタルの体重計買ってきました！
今､54.9kgです！
明日から毎日書けるだけ書いていきたいと思います。
217 ：ゆう：2007/04/12(木) 19:31:08 ID:pcQ6sGoU
断食始めます！
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:27:10 ID:J+eLPIGL
断食やる(･∀･)
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:05:35 ID:LpfVnWFL
>>211
すごーい！おめでとう！
ちなみに身長何ｾﾝﾁですか！？
私も見習って今から断食！ちなみに>>211の断食前の体重です。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:49:25 ID:7l84uMzk
二日間のジュース（ハリウッドミラクルダイエット使用）断食終了。
マイナス3キロ。

明日は白粥とスープで過ごす予定。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:58:27 ID:aJOFMtVF
断食したいけど、仕事しながらできますか？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 02:47:35 ID:/8qylxUj
>>221
外の仕事なら、危ないんじゃないかな。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 05:10:23 ID:aoBNTFQS
過食って2週間で5キロ増…

太るのは簡単なのに痩せるのは何故大変なんだぁ？！

157cm-49kg

今日から断食開始します！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 07:13:15 ID:GIQvsKi6
明日(土曜日)は大事な会食があるから断食できないけど､今日と日曜日(15日)～土曜日(21日)まで断食します。
目標ﾏｲﾅｽ3～5ｷﾛ。
21日報告しに来ます。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 08:14:38 ID:Wgg3qESd
達成できなかったら・・とおもい報告しませんでしたがお茶と野菜ジュースで３日間ガマンできました。

９日２２時にスタートして
１２日４時にゴールしました。

ゴールした後に食べた中華スープ少々といなり１個が格別の味でした。

165cm 93kg　→ 89.5kg(-3.5kg)

２日ほど少しだけ食べてまた３日ほど断食したいと思います。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:40:14 ID:X9+d/GEC
今日からスタート。

22♀
162cm 50kg

生理前にドカ食いしたら落ちなくなった…
－4kg目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:36:25 ID:eg6YDpSA
断食って１番簡単に手っ取り早く痩せられるけど
リバウンド率も異常に高いんだよね。
７割程度の人がリバウンドしてる。
理想は年に何度か定期的に実行して、気持ちを引き締めること。
みんな終わって痩せても油断するなよ～！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:01:55 ID:JFvLBtvL
一番簡単に手っ取り早く痩せれるなら
リバウンドの心配なんていらないじゃない
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:56:49 ID:M/ohsM7S
161.7 45.6
明日から断食頑張ってみるお(＾ω＾)
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:10:52 ID:jeye0uW4
165cm 47kg ♀
今日、ドカ食いしたから土曜日は野菜ジュース日本と水2リットル、日曜日は大根おろしに具なし味噌汁かけたのだけにします。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:16:08 ID:lmEzigmH
明日(土)～(月)まで
3日間.断食ｽﾀｰﾄ
目標－3kg減 目指す
頑張れ私!!
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:42:27 ID:mOqxmS1s
あたしも断食！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:49:31 ID:ApSdi1yT
断食二日半 腹減ってきたから腹筋してる 五月までに五キロは痩せる絶対 大丈夫かな？水ぐらい飲んでいい？水てふとる？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:54:45 ID:3r8/Gxp3
>>233
水分補給はしなきゃダメ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:58:39 ID:ApSdi1yT
水って太る？今、飲んで大丈夫？腹筋しながら
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 03:24:43 ID:XfGLrJMi
水っていうのがジュースとかじゃなくて本当に水なら飲んでも大丈夫だよ。
計量日みたいにその日だけ痩せてたらおｋじゃなくて５キロ痩せてそのままでいたいんでしょ。
なら水飲もうよ。飲んでも（飲んだほうが）汗や尿ででるから大丈夫だよ。
大量に水だけのんで大量に汗出すだけとかミネラル不足になるからよくないけど。
それでも少量の水は飲まないと駄目だよ。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 03:34:22 ID:ApSdi1yT
五月までに五キロ大丈夫かな？水と腹筋や筋トレで あとはサウナ半身浴
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:10:37 ID:2/JhR6v3
昨日の朝から始めてるんで今日で２日目ですがよろしく！！
飲み物はお茶しか飲んでません。
またきます。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:44:11 ID:lqdMRvfb
断食始めて五日。
ニキロ痩せました◎
後二日きついけど…やりとげます 後ニキロは痩せたい…そしたらｼｮｰﾊﾟﾝ ミニスカ 履き放題だし☆☆
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:45:57 ID:2/JhR6v3
今体重みたら１キロ減でした。おなかぐうぐうなったりしますが
こういうの感じないぐらいまでいけたらいいんですけどね
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:41:46 ID:ONU1a+6Q
♀172/61.7　最近過食気味でありえないくらい増えた体重...
体重減らしたいのもありますが過食マインドをリセットするために始めました
2日目です
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 08:51:37 ID:0ypNgGEv
このスレ住人の生活背景が知りたい。
親がいたら食べないとうるさくて断食できそうにないし
学校や仕事があったら「１週間なにも食べてない」とか有り得ないし。
一人暮らしのプータローが断食やってる場合じゃないしなぁ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 10:20:13 ID:/jnZX75U
月曜日面接なのでそれまで断食します！
あとウォーキングもしよっと！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 10:32:16 ID:4ZiER9BH
>>242
断食ブログの人は宗教関係者と夫に養われてる主婦が多かった。
あと病気で悩んでる人。食べないでいると弱ってる細胞からエネルギー使うから治る。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:01:26 ID:lqdMRvfb
普通に学校いって練習とかもして一週間拘束されてた方が断食できる。家にずっといたらたべるもん!
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 14:40:17 ID:lbQ3zho6
断食五日目。トレーニングすると筋肉が痛い。
テレビとか飯見るとすげえうまそう。
酒も毎日飲んでいたが断食からは飲んでいない。
すごい気持ちがいい。体は軽い。
ただ、ストレス感じやすい職場だとできないだろうなぁ。
あ、体重は八キロ減ったよ。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 17:36:40 ID:7uOkdgjJ
いいな、みんなドカドカ痩せれて
もともと体重ないから、断食しても2キロ程度しか痩せてくれない(>_<)
筋肉増やしたい!!!!男みたいに。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 20:51:39 ID:v6hNHMYD
今日プチ断食できたので、明日断食します。
249 ：お茶のみ【２日目】：2007/04/14(土) 22:38:28 ID:2/JhR6v3
238です。
１日目－１キロ
２日目－２キロ合計－３キロ（入浴後）
おなかがぐうぐうなるのが減った気がします。
お茶のみで明日もがんばります。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:37:37 ID:2FwOtqHB
昨日の夜やたら頭痛して食べてもた(´･ω･`)
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 00:09:43 ID:5W0M/wrs
ほんとに１週間も断食してる馬鹿いるのか？
筋肉も体力も落ちて、次の飢餓に備えて脂肪や栄養を貯えやすい体を作るだけだろ？
計量前のボクサーだとかﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰに出るために数日間だけでいいからどうしても絞りたいって人にはやる価値あるだろうけど…

やるなら週末断食にしとけよ
これも食べないから痩せるんじゃなくて今まで酷使してきた胃腸を休めて機能を回復させてやる事で結果的に痩せてくるって感じだろうから長期的なﾀﾞｲｴｯﾄと考えた方がいい
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 00:17:28 ID:Z2NS+ott
この頭痛て断食のせい？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 01:41:21 ID:7zErAjzq
大便がでない
254 ：225：2007/04/15(日) 01:46:06 ID:Q0Gh72wF
4/15 0:00より48時間断食スタート
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 01:46:58 ID:3KeESHRE
>>252
頭痛にはいろんな要因があるけど
低血糖になると頭が痛くなるときがあるよ
あんまり酷いようだったら一旦中断してまた挑戦してください
塩分を摂ると少しはマシになりますが
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 02:07:03 ID:xCJtEJ6C
昨日まで風邪で２日間お腹を壊して食べたくても食べれずにお腹の音と戦ってた。
そしたら今日になって食べたい気持ちも全くなくなったのでこれを機会に断食始めてみました。

水2リットルとサプリを採ってます。

２日間で162センチ78.8から76.2になって2.6キロ減りました。
体重が重いせいか順調に減っていて楽しいです。

皆さんが頑張っているのでモチ上がります！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 02:24:01 ID:AhwH/pjm
うおおおおおおおおお！！！
今日朝ご飯食うなよ！！！
断食３日開始だお～！＞＜；
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 03:18:03 ID:AjZawuoi
ＧＹＡＯのバラエティで、食べない人の取材した番組やってるので
よかったらどうぞ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 03:32:57 ID:Q0Gh72wF
>>258
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 03:34:34 ID:Q0Gh72wF
>>258

探したけど見つからなかったので直接見れるアドレス教えてください。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 03:51:34 ID:2SmG9wCz
>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!>>258!!
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 04:10:46 ID:AjZawuoi
そんなに急がなくても・・・(；＾ω＾)
これが前編

ttp://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0028512/
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 04:16:08 ID:AjZawuoi
後編

http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0028513/

でも、ダイエット目的とは関係ないよ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 07:42:06 ID:xCJtEJ6C
>>257
はい、食べません！
ありがとうございます。
ちなみにスレチながら禁煙もできてるので気分いいです。
265 ：お茶のみ【３日目】：2007/04/15(日) 11:30:24 ID:W6iaBgcD
体重は朝見ましたが変化なし。
調子は悪くないですがやたらゲップがでます。
また夜入浴後来ます。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:21:30 ID:dcVtz1S6
私も今から断食することにするお！
質問なんだけど、みんなサプリどんなの飲んでるの？？
やっぱサプリ飲んだほうがいいのかしらね？
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:32:05 ID:5W0M/wrs
サプリといったらアライブ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 15:35:20 ID:yyVE0zvT
今日で20日間なんにも食べてないのに
８キロしか減ってない
見た目顔と上半身がやたらやつれてる。
どうしてもやせたいのでこのままつづけるけど下半身がほっそりならないのかなぁ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:08:18 ID:dcVtz1S6
↑スペックは？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:46:35 ID:rcvYOvSw
携帯から失礼します！

今日から1週間、断食道場にお世話になることになりました！
どのくらい痩せるか楽しみです(○'v`人'v`●)♪
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:47:47 ID:Kz1fh7kD
そのうち死人が出そうなスレだな…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:50:05 ID:xeyLqhnG
イ㌔
273 ：お茶のみ【３日目】：2007/04/15(日) 20:22:22 ID:W6iaBgcD
４月１３日(１日目)－１キロ
　　１４日(２日目)－２キロ
　　１５日(３日目)－１キロ　合計－４キロ
横っ腹が痛くなりました。頭痛もはじまりました。
274 ：ブー子：2007/04/15(日) 20:30:51 ID:EVTgj+jA
明日からがんがります。
目標は１週間で５ｷﾛ減ですが、１週間で５ｷﾛ落ちない場合は５ｷﾛ落ちるまでやり続けます。
スタート５９ｷﾛ
目標は取りあえず５４ｷﾛ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:58:53 ID:HnXJUOl6
おまえらｗ
鉄のハートかよｗｗ
スゲエ
276 ：お茶のみ【３日目】中止：2007/04/15(日) 22:30:11 ID:W6iaBgcD
調子が悪くなってきたのと親が心配して食べなさいと
言われたこともあり止めました。
頭痛以外は我慢できたので残念でした。
正直１、２日目に体重が減って身軽に少しなったと思ったんですが
３日目は体重が４キロ減ってるのに身軽さを感じずただ頭痛に困って
ました。今度は２日間を目安にやろうと思います。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:28:04 ID:82py7eG3
一ヶ月前に断食やった時は、三日の夜に気持ち悪くなりすぎて
ﾘﾀｲｱしたのに今回は頭痛もなく貧血っぽいだけ
何故
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 02:17:44 ID:/F7HRxk1
この間24時間以上何も食べないでいたら体重が4ｷﾛも減っていました。
その日は頭痛と風邪の時の様な嫌な汗が沢山出てつらかった。
ちなみに20代の男、だいたい170、58です。
ダイエットは良い事だと思いますがやはり体重が落ちやすい人、
落ちにくい人はいると思います。
絶食は体調と自分の体質を考えて行わなければただツライだけだと思います。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 09:01:46 ID:wPUeAmIZ
>>278
代謝がいいのかな…？
そんなに減るとはすごい！というか心配になってしまいます。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 09:24:16 ID:gJrVC/GT
知らない間に160 83に！今日からがんばります。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:47:13 ID:b/yBd70y
>>279
ま、代謝がいいのは確かなんじゃない？筋肉量が多いってことでしょ。
筋肉はすぐに落ちるから。
リバ繰り返して脂肪しかない代謝の悪い体は落ちないよ。
かといって、減量中に筋トレした所で筋肉の維持や増加は絶対無理だし
難しいよね。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:37:09 ID:TqfxzKMJ
今２８時間経過
ウンコが出ないんだけど・・・(´；ω；)
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:46:38 ID:Mcy48gnS
>>282
水分が足りないんじゃないの？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:56:21 ID:XzqoloHR
>>2
こんな方法を実際に実行しているやつらがこんなにいるのか・・・
体が飢餓状態になったらどういう機能が働くかを考えたら、こんな方法する気にもならん。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:14:49 ID:TqfxzKMJ
本当のことは誰にも分からないんだぜ(　＾ω＾)ｂ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:15:47 ID:TqfxzKMJ
>>283
そんなことないと思うんだけど。。
胃はぺったんこで気持ちいいけど、腸が気持ち悪い
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:17:40 ID:fKmQMaoV
スイマグでも飲めば
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 18:55:13 ID:Mcy48gnS
>>286
283です。
気持ち悪いって張ってるとか？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:06:15 ID:82py7eG3
六日め～
でもタンパク質補給に100ｶﾛﾘｰ程豆乳飲んでしまった
太るかな(´・ω・｀)
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:24:18 ID:TqfxzKMJ
>>288
ううん
中で固まってたまってる感じ
それほど不快でもないけど、普段が快腸だからね
もちょっと様子見る
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:46:52 ID:Mcy48gnS
>>290
283です。
普段快調なら、食べる量が減ったせいで便秘になったんじゃない？
292 ：ピッツァ：2007/04/16(月) 21:12:29 ID:N1ZEsjDA
今日の０：００から２日間断食スタート。
１５０／５０　女
初めて断食するのでめさ不安…
貧血持ちですがこのスレ見ながらがんばります。
１９日に報告に来ます。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:56:40 ID:TqfxzKMJ
>>291
うんきっとそう

体調がいいので近所のプールで泳いでスタバに行って来た
すごくいい時間を過ごしたんだけど、帰りにドンキホーテに寄ったら
菓子パン新製品があって買ってきてしまった（てめーヤマザキ！）
おなかは空いてなかったんだけどね＾＾；

まぁいいや
結局、今回は３５時間でした
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 02:29:45 ID:Z4uZ/dbW
断食やって感じたこと。
長くやるよりも、週に三日連続で行う。
かならず、以降食べ過ぎない。一日1500カロリー以上とらない。
自分の目標体重になったら、毎週行っていた断食をやめて一日1500キロカロリー　以上とらないようにする。
完成。
一ヵ月水だけで生活したことあるけど体が慣れ切ってしまう。
あと五日目からは動きが鈍くなる。
毎週行うと、一週間ごとに減ってくるよ。
いきなり長くやっても、やはり食べないと楽しくないからね。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 02:34:13 ID:Z4uZ/dbW
あ、あと筋トレはすること。
意味ないという人いるが、俺は逆にムキムキになり、代謝アップした。
気持ち悪さも、空腹感も吹っ飛ぶ。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:03:29 ID:8Lp4f5nk
2日間小食にしただけで排泄物などの誤差も入れて－2㎏だけど
なぜか、体脂肪率が2％もアップした。生理前だからかな・・。
筋肉が落ちたとしても、ダイエット中に体脂肪増えないよね？普通は。
高機能の体重計がほしい・・。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:36:30 ID:mgeEH7m3
人類の歴史の殆どは飢餓との戦いだったんで少しでも長く生きるために無駄な筋肉はどんどん分解して無駄なｴﾈﾙｷﾞｰを使わないように進化してきたんです
筋ﾄﾚやめると筋肉が無くなるのも飢餓に備えた省エネのため
食い過ぎると脂肪になるのも飢餓対策
断食や極端な小食で本当に飢餓に直面したらさらなる省エネに撤するために一気に筋肉を減らしてから少しずつ脂肪を使う
断食みたいな事したら一時的に体脂肪率が増えるのが人間なんです
その後リバウンドしやすくなってるのも人類の知恵
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:45:06 ID:0npa6HE9
みんな偉いよ・・・OlZ
一日で断食終了した私なんて鼻くそやし。
何故終了したのか自分で気づかないなんてうんこだよね？＾＾
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 10:37:18 ID:Ng3hsNuP
ウンコじゃないよｗ
慣れだよ慣れｗ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 12:22:26 ID:bLYjGKL+
昨日と今日豆乳のんだけど、断食七日め～
正直食べるのを我慢できる自分に感動しつつも怖い
過食だったのでこれから何か食べればまたいっきにﾘﾊﾞだろうな死にたい
摂食障害的考えかな
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 12:44:58 ID:9SdB3zeK
断食3日目です。
運動も筋ﾄﾚもしているのに0.6㌔しか痩せません！！
なぜだろう(´;ω;`)
生理前だからかな？

携帯から失礼しました…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 12:59:19 ID:10YcTcyY
>>297がすべて。

自分たちで太りやすく痩せ難い体にしてるだけ。
食べないでいると、生命維持のエネルギーは筋肉から使われて、脂肪は溜められる
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:16:56 ID:Z4uZ/dbW
太りやすい体というが、人間たくさん食べて太らないほうが
おかしい。というか栄養補充出来ていないわけだ。
代謝などというが、栄養を補充出来ない体などいらない。
断食を行うと、少し食べただけで栄養を補充出来る。すばらしい体になるわけだ。
そりゃ、すばらしい体になったのにドカ食いすりゃ太るさ。
ただ今までの垂れ流しの体などよりは全然いい。
断食やったら痩せる。ただ昔の食生活に戻したら太る。
体の機能がMAXに改善されたわけだからな。
筋肉も動いてりゃそんな減らんよ。
食事我慢出来ない人が邪魔してるがな。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:38:58 ID:8Lp4f5nk
>>303
断食中の筋肉トレーニングは無意味だよ。
極端に摂取カロリーを控えた場合の筋トレも無意味。
筋肉の維持はおろか、線維は壊れるし減るのは確実。
有酸素運動の場合でもそうでしょ。
私はそれをわかってて、みんな痩せたい一心で断食してると解釈してる
（私も含めこのスレの人達は）

君が言ってるは、燃費の良い体は素晴らしいと言う事だろうけど
どう考えても、燃費の悪い体の方が健康的で素晴らしいよ。
ホント、そんな体憧れる。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:42:36 ID:Z4uZ/dbW
あと食って太らない人【大食い選手権などの】。
あの人たちは早死に傾向にある。
あんだけ食べて太れないのは体がおかしいのだ。
少し食べて太るのは、健康なんだよ。
あなたたちの求める体がギャル曽根とかいうなら
やめたほうがいい。
たくさん食いたいためなら、断食でやせないほうがいいだろう。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:55:13 ID:10YcTcyY
>>303
断食すると、エネルギーは筋肉から使用される。ということは、筋肉量が減るってこと。
そこで食べると、吸収率が高くなり、かつ、また、いつ飢餓状態になるかわからないと体が判断する。
ということは、吸収されたエネルギーが効率よく？脂肪に蓄えられる。
筋肉をつけようとしても、体が長期にわたってエネルギーを保存しようとするから、筋肉がつかない(筋肉からエネルギーを使おうとする)。
こうして、太りやすく痩せ難い体の完成。

>>304

そこまで言って、なぜ体重の値の増減だけを見てる。
→「痩せたい一心で断食してる」

有酸素運動をする場合、高い強度で有酸素運動を続けられることが必要となる。
そのためには、心肺機能を高めることと、ある程度の筋肉が必要。
断食を繰り返すと、その機能を高めることも困難。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:55:41 ID:4EzMVQN+
>>301
自分の足首をよーく見てみて。むくんでない？
生理前+断食による栄養不足で
体は水分を溜め込んでるんだと思う。
「野菜だけ」とか「ジュースだけ」とかのダイエットでもなる。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:03:02 ID:USf6aLZB
>>296
体脂肪は増えなくても体脂肪率は増える。
2キロ減ったうちの殆どは水分。

絶食したとして、2日分で1500kcalx2=3000kcalの不足
Ⅰkgの脂肪を減らすには7000kcalの消費が必要だから
2日間の断食では、0.5kg以下しか脂肪は減っていない。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:08:40 ID:8Lp4f5nk
>>308
あ、そっか体脂肪じゃなくて体脂肪率か。
よく考えませんでした、ｽﾏｿm(__)m

あーでも、もう食べてしまった・・
今日はエアロバイク＋ステッパーだ。
ソフト断食すらできない自分はアホだ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:12:03 ID:Z4uZ/dbW
議論する気はない。
俺は断食をして痩せた派で、筋肉も維持してるから。
俺は三日食わないで、四日食うスタイルで続けていた。
ここにいる人達に具体的な成功例を書いてるだけ。
換言すると、科学的な抽象感も大事だけど具体例を書きたかっただけ。
まぁ、俺のやり方でやってみな。
間違いなく痩せるから。
食事は1500キロカロリー以下な。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:17:13 ID:iQ8dlj88
１月～ニヵ月間断食（水とサプリのみ）+半身浴毎日３０分で

165/71→48になった。
運動少し始めた。
もちろんリバウンドなし。その他有害もなし。

理論や理屈を言う前に結局ダイエットは根性だよ。
ウダウダ言う前に行動しようね。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:24:49 ID:8Lp4f5nk
>>311
おぉ凄い！女性ですか？
私はたった3㎏痩せただけで、最初は障害なかったんだけど
少しずつ生理周期が狂い始めて、今は完全にホルモンバランス崩れてしまいました。
みんな断食しても障害無しなのかな？ウラヤマ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:52:49 ID:iQ8dlj88
>>312
スマソ、男です。

断食後運動をすればリバウンドはしないよ。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:57:18 ID:bLYjGKL+
>>313さん
ちなみにどのような運動ﾒﾆｭｰでしたか?
もし良ければ教えてください
とてつもなく憧れます
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:12:14 ID:iQ8dlj88
>>314
断食中は水を毎日2リットルぐらい飲む。時々サプリも。半身浴は毎日30分ぐらい。
ニートだったから一日中家でゴロゴロしてた(笑)

断食後は食事がとてつもなくうまかった。だけど胃が小さくなったのか、そんなに食事に欲がなくなった。
運動は毎朝１時間のウォーキング+ストレッチのみ。

で、リバウンドなしです。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:26:19 ID:npJkKl3w
ってか釣り？
断食中に毎日３０分も半身浴なんてできるはずがない…毎日ぶっ倒れてたのか？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:30:56 ID:rVKpg8fI
水だけで凄い根性ありますね…空腹で屈折しそうにならなかったですか？何日目から体重減りだしましたか？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:40:02 ID:iQ8dlj88
釣りじゃありませんよ。
空腹は自己暗示でだいぶマシになりました。

体重は１０日目ぐらいから階段下りで落ちてった。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 15:57:42 ID:8Lp4f5nk
>>318
いわゆるケトン体質と言うやつですか？
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:01:19 ID:mgeEH7m3
２日間の断食プラス食塩水を大量に飲んで腸内洗浄をしてる
体の中がきれいになると汚したくないから食生活も変わるよ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:12:06 ID:USf6aLZB
男と女は体質が違うからあんまり参考にはならないよ
そもそも男性ホルモンは脂肪を落とし筋肉をつけるように働く
女性ホルモンはできるかぎり脂肪を付けるように働く

男は脂肪がないのが自然だが、女は脂肪があって健康
女は脂肪が減ってくると生理不順など健康障害を起こすし、
男よりずっと痩せにくい
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 16:45:43 ID:9SdB3zeK
>>301です。

>>307さん
むくんでるかもしれません…どうすればいいのでしょうか？断食は向かない体質ってことですかね(pωq｡)･｡？
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:03:48 ID:xFhFGu+C
参考にならんかもだけど
自分の場合は塩分摂ったら水分が抜けるかな
全く摂らない時と、摂った時の差が結構あって
摂らないと減っていかなくて
摂ったら一時的に止まるけどその後しばらくしたら減っていく
もちろん摂りすぎはダメなんだろうけど
気持ち多めに摂った方がいい感じ
断食で手足が冷えるようになってても塩分摂ったらぽかぽかしてくる
体質とかいろいろあるからなんとも言えないんだけど
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:13:07 ID:4EikHqcl
すみません。質問です。
断食3日目なんですけど、筋トレはしてますが
案の定筋肉量のみ減って行き、体重は減っても体脂肪率は上がる一方です。
でも、超細身の人だと筋肉も脂肪もなさそうですよね？
このまま食べなきゃ、筋肉がある程度減ったら脂肪も落ちますか？
ちなみにスペックは
166cm、48.5kg、体脂肪率23％　です。
昨日は体脂肪21だったのに。
何が何でも細くなりたくて、そして急いでいます。
このまま断食続けていいでしょうか？
健康とかリバとかはどーでもいいです。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:37:52 ID:Z4uZ/dbW
>>324
痩せすぎ。骸骨になる気か？
166センチ48キロだよね？
平均でも56キロだろ。
体が悲鳴あげてるぞ、やめておけ。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:01:00 ID:qZXnfPal
そうね
見た感じが気になるんだろうから、運動とかしてラインきれいにしたら
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:11:10 ID:8Lp4f5nk
>>324
私と同じ質問してるｗ>>296

私の以前のスペックと似てるから、参考に。
昨年の秋に腸炎起して2週間～3週間ぐらい1日うどん半玉とか
パン半分とかしか食べれない生活が続いて（ジュースは飲んでました）
165cm　47.5㎏　体脂肪率22％が→43㎏　体脂肪率17％になりましたよ。
その時はダイエット目的ではなかったので、体脂肪の途中経過は測ってませんが
結局17％まで勝手に落ちたので、そのまま続ければ落ちるのでは？

でも・・今はつい先日まで45.5㎏（リバ）だったけど、かなりユルイ断食で43.5㎏
ただ筋肉が少ない代謝の悪い体になってしまったので、体脂肪率が19％～20％に
なってしまいました。リバで脂肪だけが増えた感じなので、お腹とか数字以上に
ポッコリポヨンポヨンになるから、リバは本当に気をつけた方が・・。
もう本当に筋肉が少なくなると、体重維持できなくなる。
あー、あと生理止まったり不正出血起きたりしてます。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:41:42 ID:4EzMVQN+
>>322
本当は断食なんて勧められないけど
どうしてもやりたいのならせめて生理が終わってからにしたら？
むくみのｽﾚもあるけど断食してたら参考にはならないだろうね。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:41:44 ID:qZXnfPal
食べないでけっこういられるようになると、
ギャルソネとかが大食いする時以外、普段食べないのが理解できる気がしてくる
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 00:25:50 ID:7uPl+p49
断食したいな～♪痩せたいな～♪
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 01:02:46 ID:PNnEm0sn
>>330


( ﾟдﾟ )
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 11:28:16 ID:O9rM2ksr
参加させていただきます。
１６７ｃｍ・６７ｋｇ　です。目標は５０ｋｇ。
よろしくお願いします。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 12:45:06 ID:ZkHPxEbQ
１４６ｃｍ４６ｋｇです。
体脂肪が３５％の肥満ちゃんです。
ソフト断食＋ビリーズブートキャンプしてます。
気を失いましたが、自宅で復活
３日目で体重は２キロ落ちて
体脂肪は２８％になりました。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:23:04 ID:4JzAcyaZ
昨日の夜からソフト断食してます。　
飲み物（カフェオレ・水・コーンスープ）で頑張ります。　
しかし既に頭が痛くなってきたよ。。。
現在161センチ56キロです。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:37:33 ID:jQEqU9cP
>>334
まて、カフェオレとコーンスープは飲み物としては高カロリーなわりに栄養が
無いだろう。もっと摂取する物にも気を使おう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:46:53 ID:MuaLIIKi
>>325です。
皆さんありがとうございます。
見た目が脂肪だらけで太いんです。
断食が苦ではないので、加えて
有酸素運動と筋トレを増やし、運動しつつ落とします！

>>327
すごく参考になりました！ありがとうございました！
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 14:01:04 ID:jQEqU9cP
>>336
断食中に有酸素運動や筋肉トレをしたら筋肉が余計減ってしまうよ
もしやるなら、断食が終了して回復食や通常食に戻した時
少し体重が増えてエネルギーを蓄え出してからの方がいい。
338 ：334：2007/04/18(水) 14:25:06 ID:4JzAcyaZ
>>335
コーンスープはカップ大で77キロカロリーです。　
腹持ちは良いので1日1杯なら良いかなぁと。　　
カフェオレは砂糖無しです。カルシウムを取るべく、カフェオレ可にしました。
あとはイライラ防止に。というか断食スレだと、スレ違いになるのかな。　　
すいませんでした。どこか妥当なスレに移動します。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 15:08:02 ID:ECcNj5E/
断食中はカフェイン（コーヒーや紅茶や緑茶）はダメらしいよ。
とらないほうが体重は落ちやすい。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:29:55 ID:xm9t8VTB
豆腐をバクバク食いなされ。
わしはそうして筋肉モリモリつけたぞぃ！
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 22:13:21 ID:xPgL4Wi3
明日から断食します！
１年前、ストレスで半月水しか入らず８キロ痩せました。普通に仕事はしてました。元々、太っていて156・58キロ→50キロになり、
まわりに痩せたね、と言われて痩せた事に気付いた感じです。それまでダイエットしようと決意しても成功した事なかったのに。。
食べなきゃ痩せるんだな…と思いました。
やっと食べれる様になって３キロ太りました。
身長が低いので、健康と美容の為にも45キロにはなりたいので断食を決意しました。
水しか入らなかった時は、やつれた感じになっていたので、今回は野菜ｼﾞｭｰｽや無調整豆乳、無脂肪牛乳、青汁を気分や体調を見て朝のみ取り入れてみようと思います。
固形物はＮＧにします。
今月中に４５キロになります。
また報告しますね。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:22:12 ID:/iof6U0t
164 44から45になった
ソフト断食します
343 ：お茶のみ：2007/04/18(水) 23:35:48 ID:x7l0t8xy
長文失礼します。
この間３日目夜で断食止めた者です。
１３～１５日夜までやっていてその時点では－４キロでした。
ですが今日入浴後見たら＋２キロで断食前の－２キロになってました。
あら？前よりまだ減ってると思いまた断食しようかなと思ってます。

>>339
カフェインが入ってない方がいいんですね？今までお茶をとってましたorz
何かお勧めの飲み物ありますか？２日程度の予定です。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 23:48:36 ID:cCA1jMnW
>339烏龍茶はいいですか？
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 00:54:06 ID:nV+N8VU5
>>343
>>344
お茶でノンカフェインは麦茶とハーブティーぐらい。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 00:59:45 ID:BcmIYhIy
341の者ですが。体重落ちてウエストやヒップサイズも落ちジーンズぶかぶかになったけど、かなり骨太で肩幅もあるし鳩胸なのでお腹ペタンコだとアバラがでた感じになってしまうのです。水泳体型です（泣）
鳩胸のうえバストは変わらずＤ～Ｅカップで洋服着てるとかなりデブに見えます。背中の肉を落としたいんですが背中の肉を落とす方法知ってる方いますか？背筋したら良いですかね？背筋すると逆にごつくなっちゃいますか？
ダイエットって自己満足ではあるけど男性から見て女性の体型ってどの位が良いんでしょうか？
やっぱ華奢な感じが良いのですかね。。。骨太で多少丸みあるのと、骨太でゴツゴツしてるのどちらが良いのでしょう…。
くだらない質問でほんとすみません。でもかなり悩んでるんです。
347 ：お茶のみ：2007/04/19(木) 01:17:09 ID:NkiHyKwo
>>345
ありがとうございます。ハーブ苦手なので麦茶のみでやってみます。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 07:21:10 ID:TFlf4u3n
>>345ありがとうございました。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:38:27 ID:GI3HslyA
みんな気持ち悪くなったりしない？
そうゆうときどうしてんの？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:08:04 ID:ecHZIjnw
自分は気持ち悪くはあんまりならないけど、2日目になると寒気が出てくる
体温保持が出来なくなるのか、それとも体感だけの問題かな
仕方ないから何回もお風呂入ったりするけど
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 12:46:02 ID:wOtypwJ7
八日め
生理中だからか体重が落ちません
本当に生理のせいでしょうか？それとも停滞期？(´；ω；｀)
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 13:52:50 ID:xFSI/OGF
どうせ続かないかも知れないけど参加表明してみるテスト

女160cm/50kg
今日から水分と野菜のみ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:21:33 ID:jl8Q+u9v
野菜は要らんだろ、馬鹿か
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 15:47:53 ID:4kfzx3+Y
三日間終了。-2.6
12じに起きてお粥食べたけど今またお粥食べてる。食べたのにまだふらふらで気力湧かない
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 16:55:08 ID:oBQVynI5
みんな断食しながら学校とか仕事できるの？ニートなの？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:46:24 ID:1ZiSjuQt
断食は一番痩せるし、健康にもいい。
弱点は続かない事だ。
で、言い訳で筋肉落ちるだの健康に悪いだの言う。
続かない奴はずっとデブってろ！
精神修業にもなるからな、断食は。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 19:53:07 ID:kEIFrlba
みんなサプリは何飲んでる？？

断食3日目だけど肌荒れが酷い
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:57:05 ID:AMZsWqsk
精神修行＆健康＆ダイエットの為、明日から三日間、水のみで断食します！
当方は身長156センチ、体重は現在40キロ。
18歳のニートだお(＾ω＾)
ここに書き込みしたからには絶対達成するお！
肌なのですが、悪いものが排出されて綺麗になるような気がします。
携帯からの書き込みの為、かなり読みづらかったらｽﾏｿ。
359 ：切れ痔：2007/04/19(木) 22:31:11 ID:GI3HslyA
じゃ、自分も明日から。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:34:07 ID:z2g6FX97
>>355
事務だからどうにか平気。
でも先輩とかからからかわれるけど
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:41:22 ID:AMZsWqsk
お(^ω^)
断食頑張ろうﾈｰ
断食で身も心もｽｯｷﾘになる。
家族の誘惑にも負けない。
♪この勝負に負けたら生きていく資格も無い(^^)
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:48:31 ID:51D2aiXW
昔断食を成功させました！がやめたら元にもどったので、またスタートしまーす！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:57:09 ID:CjvGNY8S
一度断食したけど、
バイトがスーパーのレジで。
頭回らないし立ちっぱなしなんで、
ﾌﾗﾌﾗになったし違算だしてしまった。
バイト前には何か食べないと無理…
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:58:01 ID:DIfgdDY5
整形と枕営業の後遺症

ちゃんとクリックしてアップで目尻をみてね
すごいから

http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1176725720703.jpg
http://yotsuba-4.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/src/y4_0095.jpg
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 00:34:40 ID:DwvmCIeb
断食したいんだけど、バイト前フラフラだったら塩なめれば回復するかな？
黒砂糖がいいんだっけ…？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:03:54 ID:FqTQergY
携帯から失礼します。
今日から始めたいのですが、朝にｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝなどの栄養機能何とか…など食べても良いのですか？全く栄養とらなくても大丈夫でしょうか？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:16:57 ID:yBtuMwVA
栄養＝体重。
何日間かは断食で体重落とせ。
水は飲めよ。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:20:01 ID:FqTQergY
>>367さん　　　　　　　　ありがとうございます。頑張ってみます。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:21:41 ID:FqTQergY
さっきからさげてました。すみません
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:50:44 ID:hfquXKOC
コーヒーは
おK？
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:00:14 ID:DwvmCIeb
サプリは飲んだ方がいいかな？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:09:12 ID:5pduFMYq
>>365
ふらふら具合にも寄るけど、そういう時はなんか食べたら？
倒れて頭打ったらそれだけで死ぬことだってあるんだし
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:10:33 ID:/j/mo7Dw
みんな、少しは過去レスを読みましょう
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:14:56 ID:yNdub5i0
すぐ2キロおちたけど、ここからが、なかなかおちないよお
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 02:24:24 ID:O35pSD5W
４月２０日（金）から、３日間ファスティングします。
ファスティングジュース、青汁、水が基本。
辛い場合は固形物以外は可能でやります。

171cm、62.3kg、12.4%
目標：
体質改善（アトピー）⇒もうちょい痩せたい。
筋トレなど食べる生活と同等の生活を送ること。

頑張ります！
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 03:01:44 ID:nLnt/62B
ただ食べなきゃ痩せるなんて間違ってますよ。一時期だけ。胃が小さくなるなんて医学的に有り得ない話。食べなかった分少ない量でも脂肪を蓄えてしまうのです。せめて断食合宿にしては？結局楽しようとするからいつまでもデブのままなんですよ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 04:09:11 ID:M+A97bcj
>>376
スレの趣旨分からないのか。
結局そういう奴に限って断食に耐えられないからみんなの邪魔してるだけだ！！！

ちなみに俺は二ヵ月断食で171/82→53に落としたからな。ちなみにリバウンドなし！！食欲も以前よりなくなった。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 07:04:24 ID:tP8HCPaW
参加させてもらいます。
♂175／72
目標66キロ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 08:55:27 ID:DwvmCIeb
今日から断食します！達成したら報告きます。
162cm・60.1kg・32.1%の♀

>>372
ありがとう！そうする！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:10:42 ID:yBtuMwVA
>>376
あんたいつも邪魔しにくるよね。
断食で絶対かわれるよ。
続けば！だけどね。
いつも言い訳ご苦労さん。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:13:03 ID:CLXj0Lvk
6日間断食おわりました！結果は…162㌢65.4㌔から－2.2㌔でした(pωq｡)･｡
3日断食、3日回復食でやりました。
生理中だから仕方ないのかな？ただ、おしりまわりが6cm痩せました！
その他もかなり痩せたし、食べたいという欲求がなくなったので、これからもっと痩せるように頑張ります！
携帯からなので読みずらかったらごめんなさぃ(´;ω;`)
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:51:44 ID:VgHO5oSi
断食あけに食べたい欲求がなくなったなんて体壊したんじゃねーの？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 10:09:44 ID:7WNra3ZA
オーバーに書き過ぎたんじゃ…
実際に胃が小さくなるのは確かだし…
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 10:21:01 ID:FqTQergY
参加させて下さい　　　　164／62．5　　　　　　　また報告します。携帯から失礼しました
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 10:24:54 ID:CHN6+AF5
もう一回だけ・・・３日チャレンジするお。
でも今日もう食べちゃったから明日からするお！ｍ９（＾ω＾）９ｍ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:07:01 ID:IkLc8TS+
断食で楽して痩せようとかいうけどさぁ…
けして楽ではないよ 運動は一時間二時間すればいいけど
断食は24時間だぜ
しかもﾘﾊﾞの恐怖から後にひけぬ(^ω^)十日め
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:08:37 ID:CHN6+AF5
>>385-386
ごめんお・・（´・ω・｀）
断食を甘く見てた。
今はもう反省してる。ｗ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 16:40:12 ID:LzsLzi3n
155/41.4
今夜から1週間断食します。
がんばるお！
毎日報告しに来ます。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:43:14 ID:zYmO5v0Z
明日、一日だけ断食します。
その準備のために今日のご飯控えめにしたら既に空腹、、
早く寝よ。食べる物が家に沢山あるんでキッチンには近づかないようにしよう…
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:13:12 ID:1gEfudZY
今日暴飲暴食してしまったorz
休胃腸日という意味も込めて、土日プチ断食します。

スタート 158/50.8
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 03:14:48 ID:JwSWC8Nc
>>382
いや、それって断食が成功してる証拠じゃない？大袈裟じゃないと思う
食への執着心というか興味がなくなるんだよ

自分も今日で五日目で、本当は終了するつもりだったけど
全然食べたい物とか浮かばないし、なんかまだやれそうだから続行決定。

アドバイスとしては、水断食よりも黒砂糖を3食時間毎ちょっとなめて、糖分が
定期的に入ってくることを脳に記憶させるほうがいいよ。
そうすると飢餓状態にならない。血糖値はあげるべき。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 03:22:20 ID:cM3uG3YK
水のみの断食一日目終了。
家で軽くピラティスやヨガをした。少し気持ちが良い。体調も良好かな。
体重は一キロ減って156/38.8。
今日色々考えてたら断食する目的がわからなくなってきた。
ストレス溜まるし健康に良いとも思えなくなった。
でもこんな甘えた考えは禁止だね。
まぁでも、断食は暇つぶしの遊びだぬ。
ニートの自分は暇すぎだから要らぬ事を考えるのだ。
一応がんがるお。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 05:28:14 ID:xEyWECED
土･日で断食します。
目標-1。
運動はしません。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 05:32:25 ID:cFdZrfWT
>>392
ストレス溜まるなら(・Ａ・)ヤメレ
健康に良いという感覚がなくなってるなら(・Ａ・)ヤメレ

大体、痩せすぎだよ
昨日カーペンターズの特番やってて、拒食で死んでた
体に気になるとこがあるなら、運動でドーゾ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 06:48:00 ID:4MUFRdxI
375です。
　４月２０日（金）成功。
かなりの空腹感に襲われたけど、なんとか・・・。
黒糖入りのコーヒーとか、ファスティングジュース飲んでいないと
ちょっと大食漢の私には厳しいですねー。
身体は大分締まってきた感じします。

筋トレ：
腹筋１４０回
スクワット２００回

でも、４月２４日（火）まで頑張ります。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 09:41:45 ID:cM3uG3YK
394さん アドバイスまりがとう。
自分の場合、目的が明確じゃないから自分が健康に感じられるような運動の方がいいかもしれん。
自分は健康になりたいんだ。
断食ですっきり健康になる人もいるなら良い(^^)
みんな自分に合った方法で自己満足＆健康になるお!
携帯からｽﾏｿ。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 10:19:14 ID:wN5qUgdM
携帯から失礼します。
ストレスで毎日晩酌してたらあれよあれよとブクブクに・・。
161/54→-2kgいけるように土日でがんばります！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 10:42:32 ID:EK+Ud4Bi
断食するときって胃酸が出まくって辛くなる時と、全然平気な時がなるよね
なにが違うんだろ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 10:48:01 ID:v1vjzzW5
断食したあとって、どうしてますか？
普通にもどって食べるとものすごい吸収されそうでこわいんですが‥
私は１５４の５０キロです…
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 11:46:20 ID:k4WM9a57
>>399
> 断食したあとって、どうしてますか？

断食をやめないっていうのはどう?
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:00:17 ID:Zj3DUB6b
食えなくなる。
自分は１ヶ月近く断食してるが
昨日チョコ一粒ようやく食べた。

まだまだだな‥
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:18:32 ID:EK+Ud4Bi
拒食症じゃん
食えるようになったと思ったら過食してゲロはいてまた拒食になって…って繰り返して死んでいけ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 15:25:23 ID:tgHBImsI
断食脱出時の回復食はこちらを参考に
http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 16:33:40 ID:sY4vb84X
断食大好きな拒食症がきたよ
405 ：ゆな：2007/04/21(土) 17:07:09 ID:PAbHbNAg
今日から断食します(>_<)去年断食したときは45キロから38キロまで落としました。そして今現在キャバで働いててお客さんと同伴したりで 46キロになってしまいました(－Ｑ－)155センチなんですけど何キロがベストだと思いますか？
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 17:18:10 ID:YS32fwr9
>>389です

もうすぐ水以外口にしないで一日が経ちそう…
こんなの初めてかも。でも意外と平気なようです。
これを機に食べ物への執着がちょっとでも減るといいな。

とろとろする(らしい)入浴剤買ったし、ゆったり半身浴でもして早く寝ます(･･*)
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 17:41:24 ID:akN+jVzL
がんがる。（つω｀。）＋゜＋.゜＋・
明日一回だけでもやる。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 18:22:25 ID:Q6gcxspQ
断食すれば胃下垂が治るという説があるらしいのですが本当？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 18:42:22 ID:o0qR6BF2
断食中って運動しない方がいいの？
でも、運動いれたら早く痩せるかな？
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:32:38 ID:Zj3DUB6b
>>402
>>404
断食くらいふつうにできるだろ。
おまいらは不恰好のままでいればいいだろ。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:42:44 ID:Ru95NFwf
>>408
詳しい事はわかりませんが、
胃下垂とか胃腸が下がって下腹部ポッコリする原因は
お腹の筋力不足が原因だとか。
筋肉がないから垂れ下がるらしいです
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:46:42 ID:Ru95NFwf
>>409
断食は筋肉が凄く減るので体重の減りも早いですよ(脂肪は思ってるほど減りません）
運動すればするほど筋肉も減ってしまうので
できれば、断食終了してちゃんとした食事に戻してから運動した方がいいかも。
て言うか、脂肪だけの代謝の悪い体になってしまった以上は運動しないと
リバウンド確実ですから。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:35:39 ID:BMAajsqd
痩せたい、ガリガリになりたい
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:38:29 ID:PkfJ0dfO
今日から断食する
挫折したら死ぬんだ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 06:56:49 ID:I0/9HHUr
　375です。
21日（土）就寝後、空腹にさいなまれ、夕飯食いましたｗ、失敗。
就寝後、痒みが出ると、食べて紛らわしてしまう癖があって、
耐え切れませんでした・・・。
ここは気分を切り替えて、身体も締まり、肌の調子もよくなったんで、
半断食を２４日（火）まで実施したいと思います。

体重60.6kg 体脂肪13.4%
筋トレ：
腕立て　200回
スクワット　200回
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 07:05:27 ID:Wya8VyvF
夜中のバイトでちょっとふらふらで、
階段登るのがすごく疲れてストレス溜まったので
帰りにＳＨＯＰ９９で大量に買い込んで来て、いま食べた

なんか自分は、一日一食が限界のような・・・
毎日プールで泳ぐし運動量が多いってのもあるんだけど
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 10:48:35 ID:E36MmA3/
今日１日だけ頑張ります！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 14:17:08 ID:xijQhBz7
>>389
>>406 ですｗ
昨日はなんとか何も食べずに乗りきりました。
160/49.2⇒48.6　でした。
やっぱり努力して減らした物じゃないから体重見てもあまり嬉しくなかった…。
でも朝お粥だけって決めてたのにお粥ちょっと＋お稲荷さん、かんぴょう巻き食べちゃった
お昼も普段の半分くらいじゃないといけないのに8割ぐらいは食べたｗｗ

なんていうか、食べ物への執着心とかは全く変わりませんでした。一日くらいじゃやっぱりダメかな・・・
体調は別に良くないです。ちょっとダルいかも（力がいつもより出ない）
とりあえずお疲れ、私。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:26:58 ID:jT+S6DGX
恋人に振られた…断食する 見返してやる…(つД｀)
一日目→64,5Kg
目標→60Kg
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:42:10 ID:6ijaTFo4
>>419
１ヵ月後70ｷﾛ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:48:31 ID:BMAajsqd
みんなすごい私も頑張るぞ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:50:54 ID:CftdsMKf
細身が好きな彼のため、今から断食！！
１６０/４６のデブです↓目標★３９です。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 16:31:29 ID:XOW0Vl+j
細身が好きなんじゃなくて>>422が嫌いだから餓死させようとしてんじゃね？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 16:44:50 ID:Egq6x/NR
>>422
おまえは食べておけ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 17:48:00 ID:gZaoo1I6
>>419
ふられたら食べられなくなって普通に痩せそう
前、ビールのみで何日か過ごしたらすごく痩せた
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 21:14:19 ID:JTY/lwPB
>>425
ビールだけとか肌荒れそう・・
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:12:43 ID:gZaoo1I6
わざとそうした訳じゃない
傷ついて酒びたりにならざるを得ない精神状態だったので
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:44:14 ID:iq+mGqzB
＞傷ついて酒びたり

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 07:56:50 ID:O0KQly6k
痩せないよお
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 10:55:34 ID:kcPO28tK
生理中も断食してる？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 11:02:31 ID:9yTpQvI7
昔やったこともあるけど断食ってある意味一番きついダイエットじゃね？
俺には無理だから水泳でがんばってるよ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 13:09:06 ID:+fWq0Vkj
断食をダイエット目的でやること自体間違ってる。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 13:40:30 ID:GuKX9yhj
>>431
それが一番いいよ
私も水泳やりたいけど、近くにジムないし車もないので
家でエアロバイクこいでるけど、水泳だと半分の時間でカロリー消費してくれるからね
一番効率いい運動だと思うよ。全身の筋肉使うし
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 21:38:22 ID:UUPXjajL
たこ焼きハフハフ♪ウマー！

これからアイスも食うデヨ
ええやろ！（・３・）
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 22:50:42 ID:q+o779t7
明日からトマトジュースでﾌﾟﾁ断食する
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 22:52:27 ID:UUPXjajL
がんばれよ！（・３・）
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:13:36 ID:PTTScEhT
>>436
アッΣ（・３ε(＾　　))))≡ブチュー
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:46:59 ID:ykirZuLR
断食8日目終了…っても、後半半分は回復食だったけど。
だれか回復食についてアドバイス下さいー

重湯、具なしみそ汁、おかゆ、、と胃をならしてきたけど
おかゆの次はもう普通食にしていいかな？
回復食の止め時がわからん…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 02:51:14 ID:hNLsR8/S
>>438
本当は重湯、３分粥、５分粥、７分粥の順番がいいみたいよ
玄米ならなおさら良い。
ようは、断食後いきなり炭水化物を普通に摂取する、もしくは摂取しすぎると
リバウンドを確実に起すので、普通食に戻してもダイエット前の時みたいに
炭水化物を取り過ぎないように。
回復食期間は断食を行った日数と同じと考えれば良いみたいですよ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 03:13:23 ID:iuLepYWz
一度も断食ってものに成功した事がない。
意思が弱すぎるorz
取り合えず3日間、食べないでいられるか頑張ってみる。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 09:20:47 ID:CCbqkDZG
断食すると手がしびれてきませんか？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 09:52:40 ID:sXp31E4m
断食のおかげでメチャクチャいい体になった。
たまに腹がいたくなっていた体質も治った。
もち痩せて体が軽い。顔が二十顎からすっきり。
贅肉だけ落ち、筋肉ビシビシの体。
それと、食費が前よりかからなくなった。
少し食べるだけで体が栄養分を吸収してくれる。
昔は馬鹿の大食いなんて言われたが今は言われなくなった。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 21:34:00 ID:LXPAIFFJ
>>442
　はじめまして。375です。
どういった断食をして、どの程度の症状が改善したのか？
よろしかったら、詳細教えていただけませんか？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 23:42:37 ID:LmiUtVoQ
よっしゃー！明日から本格的に断食します！
目指せ46→38!!
好きな人のためにも頑張ります(`・ω・´)！
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 23:45:28 ID:9wS2/mIl
異常やな
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:14:30 ID:2Ws9tk6w
今日から2週間、断食始めたいと思います
口にするのは、0kcalのゼリーと水
毎日報告に来ます。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:33:15 ID:BHeyrqvV
444さん!
あたしも46→38目標なん(^◇^)
頑張りましぉ★彡
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 01:54:01 ID:orxx57ZM
口臭大丈夫？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 01:57:44 ID:8FxFFU9e
あ、そういえばあたしもう1週間食べてないし寝てない。
肌ｶﾞｻｶﾞｻで頬はｹﾞｯｿﾘでｸﾏだらけ。
ものすごい不細工だよ。
S食ってるからやけどね
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:00:04 ID:Q2uM+0AP
ゼリー食べても断食になるの?水のみやないんか?
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:18:04 ID:DoaDSP5t
>>450
まぁ０キロカロリーのやつあるから。
カロリー的には断食かなぁ。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 02:27:22 ID:BzHRyR8c
>>443
答えるが、身長175体重98。これがもともとの体格。
金土日以外断食をした。
週末はいつも飲み会が入る。で最初のきっかけは、月曜気持ち悪くてたまたま断食をした。
そうしたらみるみる回復するではないか。
体は痩せ、体重は落ち、頭もすっきり。
断食前は、腹はいつもキリキリ痛んでいた。
しかし腹の痛みもどこへやら。
今では体重64。期間は二ヵ月。
断食はやれれば間違いなくやせる。
やれれば！の話だけどね。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 03:49:25 ID:KvzNb8p6
私も今から初めます☆160センチ49キロ！最近ストレスで食に走ってしまってたのでせめて少し前までの46キロまで戻します！水と朝昼野菜ジュースだけで4日間がんばってみます☆
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 03:53:42 ID:tbITKO8P
体験エステ行ったら、セルライト付きすぎだからまずは、これを落とさないとだから、筋トレはしないで…と言われた。
昔断食で体重落とした後、痩せたｹﾄﾞ少食でも太りやすくなり毎日カロリー低めで過ごし…、低体温になり体がいつも冷たい＝セルライトついてる。
セルライトはカロリー制限じゃ落ちにくく、それを知らずに毎日水泳してた私は肩もっこりのごつい水泳体型になりました。男なら良いかもだけど…。
骨太の上、ちびで、セルライトの上に筋肉ついてて…。
とりあえず断食で筋肉落とします。。。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 04:20:12 ID:RcyoqK74
今日から一年断食しますん
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 04:51:33 ID:PWtNw+iO
>>439
㌧
ほんとはお粥以外の食事に迷ってたんだけど…ｗ

検索して見様見真似で、最終日の今日はお粥と小松菜のおひたしと大根おろしと
みそ汁と冷奴にしてみた。コレで終了でいいのかな。
明日からは普通にご飯食って言いのかー
暴食しないでダイエットメニューで気を使えばいいんだよね。

確かに断食からだの調子よくなるし、ちゃんとやればすごくいいかも。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 09:09:40 ID:OpfnYvoI
>>449
通報しました
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 12:58:26 ID:Lnmj5w9U
断食って胸結構落ちる？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 13:15:20 ID:BzHRyR8c
全体が落ちるよ。内蔵脂肪もな。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 15:16:31 ID:Lnmj5w9U
>>452金土日は3食普通に食事してました？
>>459ﾚｽありがとう！
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 16:01:16 ID:RcyoqK74
てかさ、コーヒー飲みすぎで偽腹からひどいんですけど。どしたらいい？
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 18:20:08 ID:mw/4/dgm
只今生理中…明日の朝から0１日まで断食します!!
162/55♀20才…自分ょり細い彼氏。一緒に歩いている時に恥をかかせないためにも!!ﾀﾞｨｴｯﾄｺｰﾗと水とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂで乗りきります☆
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 18:32:33 ID:+HhmJF68
みなさんこんにちは。
みなさんに刺激を受けて昨日の夕飯の後より開始しました
かなりのピザなので体調と相談しながら期限は無期限でやります
よろしくお願いします
4/24 176/101.0
4/25 176/99.4
464 ：お茶のみ：2007/04/25(水) 22:33:33 ID:yvNuxl5T
目標５日間　前回３日間近くできたので４日間はいけると思う。
前はお茶のみでしたけど今度は水を中心に飲むようにします。
とりあえず明日になったらスタートします。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:49:24 ID:VJ7khw6Z
>>452
　回答ありがとう。それにしても、週四日毎回断食はすごい。
徹底的にやることも大事なのかな。

　375です。明日から５日間断食再トライします。
ファスティングジュース、青汁、水が基本。
辛い場合は固形物以外は可能でやります。

171cm、62kg前後、12%前後
目標：
体質改善（アトピー）⇒もうちょい痩せたい。
筋トレなど食べる生活と同等の生活を送ること。

頑張ります！
466 ：(｀・ω・´) ◆CW6LlqZOVU ：2007/04/26(木) 08:18:34 ID:OwOfTLOu
もう！もう！
10日間、お茶、スープ、飴、軽い運動でソフト断食します！
誰か、一緒にやって！
467 ：463：2007/04/26(木) 08:36:51 ID:pHh2lYp6
おはようございます。
今朝の体重
4/25 99.4→4/26 98.4
やり始めでこの体重なんで今のところ落ちています。
モチベーション維持がきついですね・・・。
みなさん頑張りましょう！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 08:42:01 ID:y9AYNV2n
痩せたいなら
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
469 ：あこ：2007/04/26(木) 11:27:08 ID:BKM8xiUA
今日から断食、水泳頑張る！
470 ：奴隷食：2007/04/26(木) 13:28:34 ID:cGJs5xYv
今日朝から始めました
ゼロカロ系のゼリー
ノンシュガーの飴
水、お茶、コーヒー
でチャレンジします

とりあえず今昼食べたけど空腹感はないですって当たり前か…
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 13:53:46 ID:39HSeIoH
昨日から断食しています。
今朝は牛丼ツユダク玉食べました
今晩はトンコツラーメン食べようかと思います。
断食っておもったより楽ですね^^
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 13:56:37 ID:pTitvRtI
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:10:14 ID:X4lEbWua
携帯からすみません｡
2日間断食して2日間復食にして.そうしたら次は腹八分目なら何を食べてもいいんですか？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:12:56 ID:6UIVpGwf
>>473
好きなものを食べたいんなら、腹５分目とかにした方が最初は楽じゃないかな。
気持ちははやっても、体のためにも。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:40:00 ID:PUOZyA54
>>472

ブラボー☆
476 ：463：2007/04/26(木) 16:45:16 ID:R26NXG9T
ゼロカロリーのゼリーって商品名は何というのでしょうか？
いろいろ回りましたが、ゼロはなかったもので・・
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:01:50 ID:sJ2FJNu4
>>476
【カロリー】プルジュレダイエット【ゼロ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164701695/

ただ、断食は食べ物を入れないで胃と身体を休ませるのが目的だから
ちょっとｽﾚﾁかも
478 ：マリ：2007/04/26(木) 17:35:42 ID:cFNEisKb
月曜日から始めています。
開始前　159cm 60kg

今　　　　　　57.8kg
みなさん一緒に頑張りましょう
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:46:29 ID:lYrmWSnx
断食で痩せて、見た目もほっそりするものなの？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:53:33 ID:sLuai0TV
375です。

今日から（訂正：５日ではなく）３日間断食再トライしてます。
初日、成功しました。
昼間はそうでもないけど、夜はかなり空腹感があります。
週一日断食と半断食組み合わせたほうが自分的には合ってるかも・・・。

筋トレ：腕立て２００回、スクワット５００回

頑張ります！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 02:17:03 ID:b8sM00qN
断食やめとけ付け焼き刃はリバウンドする。
いって三～四日ぐらいだろ？そのぐらいになると食事の事しか頭に浮かばなくなるだけだし一生食べすに生きていける訳ねぇだろ。
ボクサーでも計量終わったらメシ食うぞ。
それより一食分を三回にわける事に努力してソレを普通にまでもっていけ。

付き合い等で深夜、高カロリー食品(丼物・ラーメン他)を食べたりした時も罪悪感を感じる必要なし翌日の摂取量減らせばいいだけ、パン一個、ご飯一膳食べるだけで食欲は思った以上になくなるぞ。

内蔵は24時間動いてるし起きてる間それなりにカロリーは消費している。
要は一日の消費量よりカロリー取らなかったら痩せれるって事。
無理は禁物コレ大事。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 02:35:41 ID:ZWY07m7K
確かにその通り。それを続けたほうが早道だよね。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 06:44:21 ID:az/4zIlU
断食中、お腹とかの脂肪つまみながら
ほんとにコレなくなるのかなぁと疑心暗鬼だったけど
なぜか寝るたびにちょっとずづなくなってきてる。
朝起きるといつも痩せてる

断食明けにビールのんだらめちゃめちゃ弱くなってた！（ちゃんと回復食した数日後ね）
酔いまくりの二日酔いしまくり…
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 08:33:33 ID:XdUdC5uB
断食リバウンドする奴は、ただただ食い過ぎ。
痩せれたから食うって考えだと一生痩せれない。
断食は精神が強くないと出来ない。
そして断食は体に悪くない。肝炎などの治療法も断食が一番だしな。
断食して→小食にする。これだよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 12:00:19 ID:FQJO74Pa
断食したいんですが、16日から学校で２泊３日の移動教室があるんです。
だから15日まで断食しようと思うんですが、
16日から３日も普通に食べたらリバしちゃいますよね？orz
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 15:56:59 ID:TD/h3Mh+
ただいま３４時間経過
さっきまで、丸一日、水分も断ってみてた
コーヒー飲んだら、やっぱコーヒーって劇物だなと思った
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 19:41:42 ID:ZWY07m7K
断食します。死ぬまでやってみます。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 19:44:53 ID:qH/rH3zE
>>487
俺も。一緒に限界を超えよう。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 20:11:17 ID:/o/pAcpE
断食します。
１日でもいいので今から続けます。
３日後の自分を予想しながらするといいかも。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 21:52:28 ID:ir7f/h3p
私も頑張って限界をこえようと思う
491 ：A：2007/04/27(金) 22:25:14 ID:OX7uGr2E
今日から始めたけど
食わない方が体が動くのが不思議
でも頭の中じゃ何か食わないと何か食いたい願望が出てくる
腹減ってる訳じゃないのに食い物の事ばかり考えてる
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:53:27 ID:vc+iw4Yf
明日から土日月と休みを利用してやりたいと思います。150㌢47㌔の見苦しいチビデブです。鏡でみた自分の太股がボンレスハムでした。3㌔くらいいけますかね～…夏までに目標は38ってとこで！
493 ：486：2007/04/27(金) 22:59:13 ID:TD/h3Mh+
コンビニ行きたい・・・
ただ今４１時間経過
二日間行きたいんだけどな(´・ω・｀)
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 23:58:42 ID:jCXYHqff
土日断食します。断食後が重要ですね、まずは途中挫折しないようにします。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:07:21 ID:R+pIuTCz
375です。

今日から（訂正：５日ではなく）３日間断食再トライしてます。
二日目、成功しました。
今日は夕方の空腹感、脱力感が半端なかったです。
自転車で遠出したんですが、逆風でバテバテになってしまい、
こうなったとき、食べられないってのは辛かったですねー。

筋トレ：腹筋２００回、スクワット２００回 （自転車で疲れたので）

頑張ります！
496 ：486：2007/04/28(土) 00:29:07 ID:/p9dQMUd
コンビニでお菓子いっぱい買ってきて、今食べた
一気に食べ過ぎて寒気がする
スイートブールも買ってくればよかったな
食べたかった。。
４２時間でした
それでも少しずつ長く出来るようになってきたから、次は二日間はイケルでしょう
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:36:49 ID:Otfr0TDW
（´・ω・）ﾀﾍﾞｽｷﾞｲｸﾅｲ…
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:38:45 ID:Otfr0TDW
（´・ω・｀）ｼﾇﾏﾃﾞﾔﾙｵ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:41:55 ID:R+pIuTCz
>>496
　目標はどうだったんでしょうか？達成したのかな。
あんまり食べ過ぎないようにすると、いいかも。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:52:49 ID:/p9dQMUd
>>499
激しく板違いになるから言わないようにしてたけど、
体重はあまり気にしてないんだよね
でも、食べ過ぎて太ると心も体もなんか不快になるからそれは気にする
食べてないと姿勢がよくなってきれいな体になるから、それは(・∀・)ウレシイ
だから、気にしてないわけでもないんだけど。。

食べずに生きられるようになりたいんだけど、
それ用のスレは生きてない感じなので、こっちにレスさしてもらいました＾＾；
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 01:08:06 ID:TzPZkLMg
42時間！

なめてんのか？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 01:20:16 ID:/p9dQMUd
だってー(；＾ω＾)仕方ないじゃなーい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 01:24:01 ID:UYjT6R4d
＼(^o^)／
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 03:14:29 ID:+ahE9RN+
痩せても腹だけはでてる…
505 ：ユズキ：2007/04/28(土) 04:00:35 ID:woJdn+Ce
152cm/55kg(17歳♀)の激ピザ
取りあえず、三日頑張ります。
挫折しない様、名前を付けてみたり。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 04:15:53 ID:SUopLTzR
私も今日から三日間断食します。

18歳♀166/68

目標‐３㎏!!!

痩せなくてもｲｲから
仕事中に倒れませんようにW

終わったら報告します。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 09:03:16 ID:d9VWEQWq
今日から絶食するぞ(^ω^)
でも朝はゆるゆるのぉ粥 たべたんだけど… いきなりなにも食べないとなんかやばそうで
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 10:17:14 ID:Otfr0TDW
↑失敗するタイプ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 13:11:56 ID:YMZN3Gw7
492です。
今日からなんですが、大好物のわらび餅が差し入れ……
いや！たべませんとも！！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:05:40 ID:YIJzzx/n
インフルエンザになり食欲がなくなった。これって類似断食だなぁ。
昨日は多分1000カロリー以下。
今日は今の時点で1200カロリーくらい。
ちなみにサプリ飲んでるから栄養面ではOK
これだけで47kgが45.5になったぞ。

インフルエンザの恐怖と断食の凄さを知った
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:29:39 ID:brJyAYOU
151cm/68.6kgのピザもいいところな状態。
月曜の夜までがんばる。
お腹が空いたらちょっとだけミニトマトかヨーグルト(砂糖なし)食べる。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:00:59 ID:YMZN3Gw7
492です…
熱でちゃって辛いです。
なんか風邪気味だったんで来るかも～とは思ってたんだよなあ＞＜今日は好きなものたべてもう寝ます。
治ったら絶対やってやる！
みなさんも風邪にはお気を付けて…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 00:52:44 ID:3NfuXnyq
断食してる皆さんにお聞きしたいのですが、断食で見た目は変わりますか？やつれるって聞いたのですが・・・。あるＨＰを見ると断食で見た目は変わらないとあったのですが本当ですか？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 02:40:11 ID:p51+UX1A
>>513
馬鹿だろお前ｗ

見た目変わらなきゃ何のために断食すんだよ。
何もせずにいちいち人の成功例聞いて。それだからデブスなんだよ！！
聞く前にやれ。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 03:40:11 ID:VyrYKIYv
>>514　すみませんでした。やってみます
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 04:07:02 ID:N/vdY4N+
もう今月は断食します！
今週色々食べ過ぎちゃって胃が疲れてると思うので
水と緑茶以外は何も口にしません！
162cm/65kgです
終わったら報告に来ます
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 04:44:05 ID:8BMx3S45
今日と明日いきます!!1日断食は何度かしたことがあるのですが、2日は初めてです！
スペックは146㌢47㌔の子デブです……
"小柄"目指して頑張りまふ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 07:24:48 ID:biV2PRTH
375です。

３日間断食再トライしてます。
三日目、成功しました。

筋トレ：なし（妙に眠かったので）

かなり体調がよくなったので、ちょいちょい断食して行こうと思います。

いじょう。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 07:29:48 ID:6RCBrLOV
162cm66kg

今日から２日間断食してみます。
いままで最長１日半
がんばるぞ！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:05:33 ID:ttneracE
3日目…
腹減ってるけど、食べたいっていう欲求がなくなってきた。
スーパーにお茶買いにいって、総菜の前通っても
食べたいっていう気持ちが全くおこらない。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:15:40 ID:lGAZWrhD
5日間絶食してたんですけど回復食がよく分かりません…
おかゆでいいんでしょうか？
これだけは食べるなとか食べていいものなどあれば教えてください
お願いいたします
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:19:27 ID:bgjz/bzL
>>2
を読もう
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:43:35 ID:ttneracE
>>513
Googleで10日間 断食って調べると前と後の写真が載ってるサイトがある。
それ見ると結構変わってるよ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:29:32 ID:8BMx3S45
>>521
あのさあ別スレであなたにレスしたものだけど…なんなの？あんだけ丁寧に教えただろが。スレチだし。自分で調べろ？マジで。60㌔の図体してんだからそんくらいの脳あんだろが。そんなにいろんな人のレス信じられないなら好きなもの食べたらどうですか？
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:54:33 ID:ttneracE
あぁ～やっぱり腹減った…
でも明日で休みいったん終わりだしな～。頑張るしかない…
でも台所に行くと、柏餅、土産のケーキ、昨日の晩ご飯のすき焼き…
朝のあじの開き、味噌汁…食いたいぃぃ。でも我慢
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 15:30:41 ID:6RCBrLOV
>>525みたら食べたくなってきた。
気を紛らわせる為に散歩行ってくる。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 17:15:34 ID:Qq3/mh3Q
今から頑張ります！明日と今日！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:10:55 ID:A+Jo+JAk
３０日～５日まで断食します。
167/60/26%
運動はしません。
５日報告しにきます。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:01:53 ID:9+wyGapB
アイスウマー！！！
もひとつ食たろ（＾３＾）
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 21:48:58 ID:u8I2m+1P
24時間過ぎたら慣れてきたけど梅酒飲んでしまった
そんで今頃腹が鳴りだした

あー風呂入って早く寝ようかな
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:24:10 ID:47EjaQNK
次はチョコ食たろ（＾３＾）
次はヴァウムクーヘンや（＾３＾）

GWはまだまだ続く
ドンドン食うど～（・３・）
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:28:27 ID:vsQIjxlv
今から五日間絶食します。運動あり。
5/4の夜報告にきます。
ちなみに四日絶食→二日副食→一日絶食→一日副食ときてます。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:06:50 ID:oHuQiUfj
断食11日目
運動なしでお茶とミネラルウォーターのみ。
はじめは辛かったけど、慣れちゃった今は止められそうにない…
ちなみに154/55から47.5まできました。
顔が２まわり小さくなりました。お腹、背中、足が細くなったけど
腕がいまいちだから、まだ頑張ります。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 03:15:07 ID:yso56ZNw
お腹すいて寝れない…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 03:21:06 ID:nuyCBjgV
>>534水を飲むんだ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 08:18:05 ID:QN6RVA6S
>>533　何日目から慣れた？
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 11:53:27 ID:wsFVXCX2
水は、どのくらい飲みますか？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 12:28:26 ID:on1WOu7p
ガブガブ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 16:05:14 ID:stWK8lqs
水出し番茶いいよ。
なぜかものすごいリラックスするよ。
ほんとお湯と違う。マジ食欲なくなる。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 16:09:59 ID:tDawXi6W
死なないでね(´;ω;｀)
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 16:48:18 ID:/vtEEyfl
カラアゲクンブラック旨い旨い。
なんといっても、噛み締めたときの肉汁。「サクッ、ジュワー」って。
たまごかけご飯。
もうハンパない。炊きたてご飯に卵落して醤油を少したらす。
そしてかき込む。ガツガツいけるね。

朝飯サイコー！！！
カラアゲクンブラックなくなっちった～。
「サクッ、ジュワー」って感じの揚げたて。
と、思ったら後一つ残ってるんだなぁ～
「サクッ、ジュワー」が。
今度は一口でいかないで、少しずつカジってみる。
やっぱり旨い。
皮の部分のサクサクと中身の鳥肉の肉汁が。

さて、炊飯器を見てみる。まだ一杯分のご飯がある。
まだまだ炊きたて。
熟考の挙句、ナメ茸をかけてみる。
これがまた旨い、旨い。
また「ガツガツ」いける。
ご飯によく合う。もう箸が止まらない。ヤバい。
旨すぎる。飯をどんどん口に放り込む。
マジおかわりサイコー
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 17:56:01 ID:stWK8lqs
↑でぶ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 18:52:44 ID:LyzRiKCd
断食中は水飲んだほうがいいですか？
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 19:12:19 ID:5v414pKd
>>534
悪いことはいわないから
あなたは断食しない方がいいと思いますよ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:03:18 ID:wrU5ORA4
>>543
>>544
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:13:40 ID:flcdSE58
160cm・59kg
これでも1ヶ月で10kg落としました
でもお腹周りと二の腕のぷよぷよが落ちないよお
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:14:00 ID:C22Xt/RN
なんかイライラしてんのなｗ
普通に答えてやればいいのに
水も飲まない断食もあって効果は高いらしいけど、
それまで塩分とか普通に摂ってるなら水飲んだ方が安全だと思う
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:25:09 ID:LyzRiKCd
>>547
ありがとよガーハッハッハギャーハッハフハハハハーﾋｭ~ﾋｭﾋﾕ~ヒャハハ(笑)グヒヒヒヒヒヒ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:26:51 ID:C22Xt/RN
(＃｀・д・)＝３
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 21:47:10 ID:Td1pG5dl
>>546さん　　　　　　　すごいですね！体調は大丈夫ですか？1ヵ月全然食べてないの？
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:02:15 ID:SKhVQVpP
2週間で5キロも太ってしまったので気持ちを入れ替えて今日から土曜日までプチ断食やります。
161センチ54・6キロ
目標は-5キロだけど、あまり数字に囚われずに食べずに耐えられた達成感を味わえるよう
頑張ります。
土曜にまた書き込みにきます。
頑張るぞ。
みんなもファイト！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:30:49 ID:zClNfBxd
155/45
明日から奇数の日だけ断食します。
偶数の日は普通に食べ、奇数の日は食べない。
頑張ります。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:38:02 ID:stWK8lqs
↑しのび
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:40:44 ID:jXoRAuDS
>>552
今月の最後は２日続けて断食だね。がんがれ！
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:53:47 ID:KGtsWa0D
１５８cm４９.５kgです。
４５kgになりたいので明日３食プチ断食します！
お昼にヨーグルト一個にしようかと(´･ω･`)
慣れたら今度は３食なにも食べません。
あと野菜ジュースも飲みます！
１日で何kg痩せるかな？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:54:51 ID:66VmcHzH
706 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/28(土) 20:16:23 ID:Yk5LpIoB
２００６・9月　27才　178㎝、104㎏、体脂肪40％超、ウエスト１００超
２００７・3月　64㎏、体脂肪ヒトケタまでキター、BMI十代まであと1㎏
毎日、超鈍足平泳ぎ1h

709 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/28(土) 20:37:38 ID:Yk5LpIoB
「空腹をどうしのいだか」って精神論は抜きにして
・基本は何食っても良いが、晩飯は抜きの一日２０００kcalまで
よくやったパターンが5枚切り食パン（5枚で１０００ｋ）を朝2枚、
昼は3枚＋スーパーの野菜天をはさんで（衣ははがす）
同僚とたべなきゃ行けないときはマックとかのセット（約８００ｋ）
朝４００ｋで一日合計2000まで可能なので、合間に野菜ジュースなど。
ただし、昼にマックのセットだけで次の朝まで何も食べないのは尋常じゃなく腹が減る。
マック以外でもカロリーを守っていればなんでも食ったが
「うどん定食」「ラーメン定食」等はどう考えてもカロリーオーバーなので単品にする、
帰り道のデザートの誘いや、会社に帰ってOLが配ってる菓子ももちろん厳禁。
どうしても夕方以降に腹が減ったらダイエットコーラ（０ｋ）をがぶ飲み。
たまに飲み会も行くが、月１程度であればすぐにリカバリーできる、ただし続けて飲みに行くのはもってのほか。
たぶん飲み会行くと夜中に数千ｋは食ってるけど、続けて行かなければ1週間以内に戻る。
身長が178あるから100㎏の時の代謝カロリーはかなり高かったのでこれでガンガン減って行った。
今は６４㎏しかないから代謝カロリーが1500ｋぐらいかな、、。

夜だけ抜いて－４０
557 ：ありさ：2007/05/01(火) 01:09:58 ID:7D2zLAEU
初めてこのスレをみて断食に興味をもち、明日からまずは2日間
断食します。
156センチ57、5キロ。
去年の夏まではエステしながら努力して49キロまで落ちましたが断念…
目標45キロです。
携帯から失礼しました。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 02:47:51 ID:4JefYXgn
腹減った～(*´Д`)

２日目
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 08:34:06 ID:gjOO/Mb2
>>547
断食中に水を飲んだほうがいいですかレベルの人が
安易に断食するのは危険だからじゃない？
私もそういう人はやめといた方がいいと思うけど。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 12:12:04 ID:F1l705vO
>>550さん
いえいえまだまだデブデブなんですョ。
水を飲んで後半は飴をなめたり、チョコ食べたりグレープフルーツ食べてます
停滞期が続いていたんですが、今日計ったら５７kgになってました。
階段がつらいです。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:25:44 ID:+5cIAspf
>>560　　　　　　　　　本当尊敬する。自分も頑張ろうと思う。くれぐれも体に気を付けて。お互い頑張りましょう！
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:45:52 ID:wYH941Lf
159㌢/53㌔
流石にヤバイと感じて断食してみます…！
朝・昼、抜かし出来たけど夜が怖い(´;ω;)
最低でも一日は断食成功させたい
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 13:57:58 ID:ZKpJ7plq
野菜ジュースとか
くだものジュース飲んで良いの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:38:44 ID:lCfa8Mdl
>>563
うるさいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:44:33 ID:PC19f7nN
体重に変化が現れるのは、断食三日目かららしいね…
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 15:57:12 ID:ZKpJ7plq
アイスカモーン！

マシュマロ食たろ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 19:04:54 ID:yn2bzJkJ
155/50.5

今日から断食。
とりあえず３日間がんばる！
夏までに40キロになりたい(;ω;)
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 21:02:13 ID:3nybSSCV
俺は身長１７０で４９だぜ
がんばれや
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 21:02:25 ID:UDIMH+U8
170/59

明日からとりあえず3キロ体重落ちるまで頑張ってみる。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 21:36:51 ID:dOu5aFBC
今日から断食しますｯ
三日目からかあ じゃあ二週間くらい頑張ってみます
571 ：病弱名無しさん ：2007/05/02(水) 00:24:16 ID:YWSEPM/B
375です。

５月２日（水）から、１日間ファスティングします。
ファスティングジュース、青汁、水が基本。
辛い場合は固形物以外は可能でやります。

171cm、61.7kg、10.1%
目標：
体質改善（アトピー）⇒もうちょい痩せたい。

頑張ります！
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:44:45 ID:LRGtpPdQ
以前に断食道場でやった通りに３日断食３日補食（徐々に普通食にする食事）。
168/60スタート。
１日目夜：58.9
２日目夜：57.6
３日目夜：56.8
４日目夜：56.4　
　（朝：３分粥＋梅干／昼：果汁100％ジュースの寒天ゼリー／夜：生絞りの人参ジュース）
５日目夜：56.0
　（朝：ヨーグルト＋オリゴ糖／昼：かけそば＋ほうれん草お浸し／夜：人参ジュース）
６日目夜：56.4
　（朝：ヨーグルト＋オリゴ糖／昼：わかめうどん＋水菜お浸し／夜：玄米飯＋納豆＋味噌汁）

完全な断食だと脂肪が燃焼され辛いそうなので、断食中は動く前に火種として黒砂糖の
欠片と梅ジュースを一日１回ずつ摂取していました。
しばらく粗食で身体を慣らします。リバウンドするものか･･･
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 09:38:26 ID:qhzmdt+D
断食キツくて寝れないからサンドイッチを6つかんでいにいれずに吐いた。唾さえ飲むのが恐ろしい
574 ：567：2007/05/02(水) 12:32:34 ID:+WYFmfIK
今日で２日目。
さっき体重計ったら４９.５キロ！-１キロ(･∀･)順調ー
今日さえ乗り切れば明日も頑張れる！
気合いだあああああ～
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 12:54:56 ID:+fN7RZ9P
>>573
それ、チューイングってやつじゃん。。((((；゜д゜)))ｱﾜﾜﾜ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 13:42:21 ID:z5ne7V22
憑依されるとそうなる
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:00:17 ID:hIQ/hvA9
断食一ヶ月とかしてる人はまったく何も食べないんですか？教えてください。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:13:35 ID:aAatwwaG
スレ違いかもしれませんが<(_ _)>
身長167㎝女なのですが、何㎏が一番キレイにみえるのかな？
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:16:12 ID:qhzmdt+D
ﾁｭｰｲﾝｸﾞって太るの？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 14:44:45 ID:+fN7RZ9P
>>579
よく知らないけど、過食嘔吐なみにヤバイとどっかで聞いた
詳しくはググレ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 15:16:16 ID:qhzmdt+D
全部吐き出せば拒食嘔吐と一緒でしょ？
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 16:57:23 ID:EsB+4y5R
これは、まさに、胃腸のゴールデンウィークやぁ～
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 01:14:58 ID:tTktLSkI
今から日曜日まで。
ただしジョギング前は一口エネルギーになるもの摂取。
体重計ないので見た目と手で掴んだ感覚で。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 01:19:13 ID:j83ysT5m
チューイングって何？教えてm(__)m
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 01:24:04 ID:j83ysT5m
>>578
身長あるからね。年齢も関係あるけど、アパレルの時53㌔位で充分キレイって言われたよ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 03:13:15 ID:vXzC+2If
>>584
食事を噛んだ後に飲み込まずそのまま吐き出す事
摂食障害の第一歩だな
特に断食なんかやる馬鹿は注意だ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 07:33:09 ID:lVWhwUIe
さっき７時に３日間ゴール！
130.0kg→125.8kg　160cm　♀
身動きがすこし楽になり生きる希望が沸いた
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 08:05:14 ID:f+tUZOGD
断食してる人に質問ですが、４日断食すれば、少しはすっきりしますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 08:34:05 ID:+knYaA9l
最長で2日断食した。前夜の夕食を最後に、3日めの朝食で終了。
胃腸の調子がよくなった。
590 ：香奈：2007/05/03(木) 09:18:50 ID:a7w1gpPL
今日からスタート！
160センチ、54.5キロ。
ビールでお腹が出過ぎのデブ。


毎日、野菜ジュースと梅干しとお粥は少しだけ摂取します。
キャバだからどうしてもお酒を飲まなきゃいけないのですが、ウーロンハイのみで量を控えます。

とりあえず３日は絶対に頑張るっ！
体調と精神状態によっては延長します。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 09:39:53 ID:XVlqP6CD
断食は本当に健康にいい。
馬鹿は酒・タバコ・飯をたらふく食ってるわけだからな。
そんなんなら断食のほうが体にいいわ。
仕事しながらだと地獄の苦しみだがな。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:50:03 ID:vXzC+2If
断食は体脂肪と一緒に筋肉も減らす。太りやすい体になるだけww
嘘だと思う奴は糖新生でググれ
ダイエットに関するアンケートでも食事制限のみによるダイエットは非常にリバウンド率が高い事が分かってるのにww
しかもたかが三日程度で減った分なんてさ水分がほとんどだからすぐに元に戻る
３ヶ月後が楽しみだなwwwww
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 13:40:54 ID:a7MA7yy8
>>587　頑張ったな！
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 14:05:27 ID:XVlqP6CD
>>592
断食は実際痩せるし。飯食えばそりゃ太るよ。
痩せたら食事制限をする。
今まで食い過ぎてたわけだからな。
人によって太るカロリー量と食物は違う。
筋肉も使ってればそんなに落ちない。
食いたい為に痩せるわけじゃない。
健康の為に痩せる。
あんたのは断食出来ないデブの言い訳だよ。
食えば太る。真理だわ。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 14:07:18 ID:u55EFet+
>>592はあるあるを信じるタイプ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 14:44:27 ID:N0TVWl+O
>>592は正しい
やせるために断食は間違い
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:01:38 ID:vXzC+2If
>>594
体脂肪だけ減らせよデブww
筋肉減らしてどうするwwwww
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:03:49 ID:XVlqP6CD
まぁ、うだうだ言ってもしゃーない。
断食出来ない人は出来ないし出来る人は痩せる。
断食はきついダイエットだから職種によって出来ない人もいるだろうが
絶対痩せるよ。変なダイエットやるよりね。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:07:14 ID:u55EFet+
１，２日やってみれば分かるよ
本当に体の調子がよくなる
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:10:32 ID:vXzC+2If
>>598
短期的な痩せる痩せないの問題ではないだろww
リバウンド体質にして何がしたいんだ
食事なしで運動すれば筋肉の減少は加速する
生理学的には常識
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:12:27 ID:u55EFet+
>>600
だからそれはどっかで読んできたんだろうけど、どんなことも体験しないと分からないと言う事を行っている
興味ないならなぜ荒らしに来たのか不明
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 15:37:04 ID:plISoON+
自分脂肪だけじゃなくて筋肉も減らしたいから調度いいや。断食と有酸素運動頑張ろう。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:05:08 ID:m8DnlXzM
健康のために断食してる人って
ここには少ないんじゃね？
目先の体重が減るとこに飛びついてるだけだろ
水飲んでいいかなんてことまで
聞かなきゃわからない人がやろうとしてるんだからw
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 22:49:19 ID:XVlqP6CD
>>600
必死だなW
俺は実際痩せたんだからW
ところであんた120キロくらいありそうだな。
ブーブー言わないであんた自身がやってみたら？
無理だよな、自分がデブだから人の足を引っ張るしか出来ないもんな。
ここは断食スレ。
やってもいないで人を中傷する奴は消えろ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:20:23 ID:vXzC+2If
糖新生で筋肉削るand飢餓モード突入で基礎代謝低下
数日で体重減っても肝心な体脂肪はそれほど減らないから意味なし
それが断食や低炭水化物ダイエットの真実
少しでも被害者が減りますように
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 23:28:18 ID:vXzC+2If
>>604
科学的根拠がないからこういう低レベルな煽りしかできないわけだww
宗教チックでマジでどうかしちゃってる
体重しか出してない時点で馬鹿なんだよ
体脂肪減らさないと意味ないのに
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:08:30 ID:PQ0MN6FA
デブは嫌なのお
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 00:30:41 ID:mJy974nQ
もう標準体型を優にクリアして美容体型で安定してきたから
ウィーキングやめようと思う。いつまでもチンタラチンタラやってられない
どっかで馬鹿馬鹿しいと思ってた自分もいたし、だからウォーキングやめちゃった。
だけど食べても食べても太らなくなってる。そろそろダイエット板卒業かも。
609 ：ガーネット：2007/05/04(金) 00:53:42 ID:5Gl+MNc/
147/51
私も今日から断食頑張ろう!!!!!
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 01:38:24 ID:6VuCMTz/
>>605>>606
説教厨乙W
もうくるなよW
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 04:01:30 ID:l5ZRSYN1
171cm76kg20歳男
断食３日終了
76→73kgになりました 立ちくらみしたんでおにぎり一個食べてしまったーまた断食始めます
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 04:07:52 ID:PuutKUOf
↑おにぎり一個食べてしまったとか言ってるようじゃもう終了。
80ｷﾛを越えて顔に肉がつきさらに基礎代謝も減り散々な事になるよ。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 04:19:27 ID:l5ZRSYN1
おにぎり一個で7kgもリバウンドするものなんだ しらなかったぜ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 05:02:01 ID:SyuNujum
みんなすごいな
俺、いつも二日未満で終了しちゃう
食べたくなっちゃって
おなかがすくというよりは、快楽を求める感じ
615 ：*157㌢*50㌔*：2007/05/04(金) 05:26:54 ID:t/JibkVE
やばぃ。。
今眠れないからわかめのみそ汁３杯飲んでしまった･･･
おかげで眠れそうだけど･･･orz
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 06:08:16 ID:o/hy6HwS
>>605-606
いい加減ウザイよデブス。
相手してもらいたくて必死だな廃棄物ども。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 06:50:42 ID:fTFzU69b
>>611
大丈夫だよ！！
私なんて30kg太って85kgになって、胃を小さくするために断食を始めたの。
もう一年前の話だけど、最初は一日半で挫折。
でも胃が小さくなったし、ダイエット意欲が高まって
今は65kgまで痩せたよ。このGWは、また断食してるけど。
だから、大丈夫だよ☆また始めれば平気☆
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 08:24:31 ID:6VuCMTz/
さて。身長171センチ体重125キロから半年で体重60まで落ちたわけだが。
俺は一週間で四日食べないで三日食べる方法だったよ。
断食効果様様だよ。マジ。
もち食べる三日間でも一日一食。そこは結構食べてたな。
ただ間食は一切しない。
体は全然平気なんだけど精神的に大変だったよ。
上のほうに荒らしいるけど失敗のなれの果てなんだろうな。
さぁ、断食卒業だ。
これからは野菜ダイエットに移行。
みんなもがんばってね。
デブの妨害がこれからもあるだろうけど。
断食は一番痩せるよ。断言する。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 08:34:24 ID:o/hy6HwS
>>618
断食って体重だけじゃなく、見た目も変わりますか？
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 08:37:09 ID:eOlkQDIh
朝からチョコレートたくさん食べたし！断食開始＼(^O^)／
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 08:39:26 ID:RJPfuVpp
【減食】
断食を行う数日前から通常の食事を止め（減らし）
代わりにお粥や玄米のりを食すことで胃腸を休め
断食をスムーズに行うための食事。

【回復食】
断食後に断食日数相当の時間をかけて重湯やおかゆを摂り
胃腸を通常の食事に耐えうるまで慣れさせるための食事。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:06:33 ID:wzIxVdAZ
>>618
大幅減量おめでとう。
あなたの根性はすごいと思う。

ただ、ここで薦めている断食は３日まで。
あなたの過激な断食の繰り返しは
自己責任でやるのは自由だが
こんなところで披露はしない方がいい。
たまたまあなたはやり遂げたかもしれないが
その方法は誰にとっても危険すぎる方法だ。

それともうひとつ
水をさすようだけど
それだけの大減量をしたならば
医者に大減量の事実と方法を話した上で
一度きちんと健康診断を受けたほうがいいよ。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:17:26 ID:PQ0MN6FA
なんか性格悪い
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:24:07 ID:6VuCMTz/
>>619
見た目全然変わりますよ。
昔のあだ名が【顔とけ】【デブリン】【キモブサ】
だった。
今は半年ぶりにあった友人だと気が付かないことがほとんど。
最近は小池徹平に似てるとよく言われます。
>>622
とりあえずありがとう。
医者には、痩せないと早死にするとは前々から言われていたのでね。
健康なら今のほうが全然いいですよ。
昔は動くのも大変だった。
服も今は色々選べて楽しい。
卒業しますがたまに見にきます。
みなさんありがとー。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:24:29 ID:dPxfUFYU
体重が減るだけで体形は醜くなることは常識
おまけに年より老けた顔面になり後の祭り
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:35:42 ID:o/hy6HwS
じゃあ運動と食事制限でいいや。
ギャーハッハｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:37:43 ID:kJzYUt0t
私前10日断食して163cmチ54→46になったよ。


半年キープしてる。
食事に切り替える時、暴食に走りそうな人にはオススメしない。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:54:16 ID:ncRrLVZq
断食してるとさ…
この前あった、ＤＱＮ母が自分の子供２人放置して下の子は餓死、
上の子はマヨネーズすすったり生ゴミたべたりして生き延びた事件とか
北朝鮮のコッチェビ？のこととかおもいだしたりしないか？
あと海で遭難して食べるものも無く漂流する話とか。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 10:03:44 ID:N3KeW0q1
>>618
皮余りまくってそうだな
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 11:03:00 ID:wjD7GEGF
昨日の午後四時より断食開始しました♪
ｶﾞﾝｶﾞﾘます！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 11:05:17 ID:o/hy6HwS
>>630
ここはお前の日記帳じゃねぇんだよギャーハッハｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 11:45:14 ID:oDq6Y4i+
断食やめとけ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 12:20:53 ID:l5ZRSYN1
>>630
頑張れ！
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 12:47:15 ID:oDq6Y4i+
おまえら数値的に体重落とせばそれで良いわけ？なら手術でもして脂肪なり
内臓なり取ってもらえばいいじゃないか。短絡的に断食しやがって。
食事制限と筋トレでもコツコツやってりゃいいだろ。
そんな頭してるからいつまでたっても痩せられねえんだよ！
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 12:47:36 ID:6VuCMTz/
>>690
頑張ってくださいね。
無理しすぎないようにね
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 13:12:02 ID:BntyfjBp
昨日付き合いでかなり飲み＆食いました～…あさって大事な日なのに～！
てことで今日と明日やります♪今日はまあ昨日のおかげでむしろ腹がはち切れそうです…
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 15:41:25 ID:q8WxrAeg
明日明後日と初挑戦してみます
水はOKだそうですが
お茶やダイエットコーラ、
０カロリー飲料の類はいいんでしょうか
638 ：630：2007/05/04(金) 16:37:34 ID:wjD7GEGF
24時間なんとか空腹に耐え抜きましたが、もう死にそうです。。
英検の勉強が全く手に付きませんorz
しかしここで食べ始めると再び過食症再発しそうで怖いですorz
最近、一度食べ始めると止まらなくなってしまい、
「それならば食べ始めなければ良いじゃん」と考えるに至って、
断食を始めたんです・・・。。。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 16:55:28 ID:nc1AaMB4
死ねば？
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 16:56:26 ID:M656hWBI
>>638　　　　　　　　　頑張ってるのにこんな事言っていいのか分からないけど、大丈夫？余計にｽﾄﾚｽたまって過食に走るんじゃないかな？
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 16:58:03 ID:M656hWBI
>>639　　　　　　　　　 そんなこと言ったらだめだよ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 17:00:10 ID:yYMaMhL/
>>638
もしできるなら少し外出して歩いてくればどうかな？
気が紛れるよ
自分は前そうやって気をそらしてました
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 17:09:00 ID:rOFDrDGP
断食にこだわる必要ないんだし‥
他の方法を見つけないと精神崩壊するよ
644 ：630：2007/05/04(金) 17:19:13 ID:wjD7GEGF
>>640
今食べ始めたら、もう止まらない事必至ですよねorz
>>642
パジャマ着替える気力もないですorz
>>643
一人暮らしで友達いなくて家族とも不仲で、もう崩壊しかけてます。。
先週の金曜日から今週の水曜日までに（６日間で）５ｋｇも太ってしまい、
顔を覚えられている少人数制の授業に出席できなくなってしまったんですorz
しかし少人数制の授業は、出席しないと留年になってしまうので、
急いで痩せて来週からはちゃんと出席しないとマズくて、
それで、短期間で痩せるには絶食しかないよな、、と。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 17:33:00 ID:mJJ1XJEv
ブラックコーヒーで復活するよ
646 ：630：2007/05/04(金) 17:38:31 ID:wjD7GEGF
連続ですみません。
頭痛と吐き気が始まったのですが、ヤバイでしょうか？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 17:41:28 ID:yYMaMhL/
>>644
やばいやばい
即効止めて軽く食事して
明日も明後日も家に帰らずにどっか行ってきなよ
ｴｲｶﾞでも図書館でもなんでもいいから
家にこもってると絶対おかしくなるよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 17:47:40 ID:yYMaMhL/
6日間で5kgなら
あんまよくないけど減食と運動で
1週間くらいで元にもどるって
もうやめな
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 18:01:54 ID:M656hWBI
>>644　　　　　　　　　 自分も過食症だからさ、心配。
650 ：ぴーよこちゃんちのぽーよこちゃん：2007/05/04(金) 19:51:19 ID:xc/CP2OX
二日減食したし、さー今から断食だ。
うちも過食ぎみだよ、痩せないと外にでられなくて悪循環だから痩せるんだ！
体重56
身長150
薬で一ヶ月で11キロも太ってしまった。
前の断食は5日でやめてしまったし、回復食でつまづいた。
回復食が一番難しいかもしれんな。
今度は維持できるように…。
断食したら精神病にも効くんだよね？
ニートで趣味もないからご飯食べてない時間の間、暇すぎてそれが一番問題だぜ。

うおおおおおおおおおおおお
成功してくれ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 20:22:25 ID:boVEuEP3
明日から2日間初断食挑戦します
がんばります！
652 ：644：2007/05/04(金) 20:26:35 ID:wjD7GEGF
心配してくださってありがとうございます。
とうふのそうめんを食べました。
これで１日にして断食終了です。。。。。。。
家に一日中閉じこもってると、百害あって一利なしですよね、ホント。
でも過食するとひきこもる傾向があります・・・・orz
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:26:43 ID:ktLaCmG/
断食ってさ、正しい知識持った上で行えば人体に悪影響をもたらさないでしょ？
私はダイエットで嘔吐して一気に痩せたけど、いい気分じゃなかったな。
断食やってる人、精神的に辛くなるけど頑張ってね
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 21:31:55 ID:P2yPUWXl
>>652
一週間スープダイエットやっとら？
プログラムこなしていけば減るし、断食よりは体に負担なさそう
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:11:24 ID:tm7OoWYN
説明書通りやれば
かなり効果あるらしいね
高いけど
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:21:09 ID:f89DObNJ
過食症になって２０㌔太った.
誰にも相談できなくて心配かけたくなくて,ずっと隠してた。
病院にも通ったけど全然だめだった。
どんどん太ってく自分が気持ち悪くて誰にも会いたくなくなって引きこもり。
家族はもちろん何も知らないから毎日毎日デブ！とか働け！とか太りすぎ笑！とかヒッキーじゃん笑！とか…
家にいたくないけど外にも出たくない
いっそ死んでしまいたい
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 22:39:46 ID:P2yPUWXl
>>655
スレが立ってるスープダイエットのことだよ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 01:16:22 ID:HXNJuWMJ
今日からスタートします。
太ると外に出たくなくなるのすごくよく分かる。
悪循環なのでここらで頑張る。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 02:17:56 ID:uU1QnvPy
私も始めます
過食が止まらず太る一方。
４日間で-３～４k戻さなきゃ…
660 ：６１１：2007/05/05(土) 06:19:19 ID:b/AL81H2
おはようっす 断食５日目突入っす
体重71kgになってました まさか４日間で５kgも減るとは
これからウォーキングいってきやす
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 07:28:33 ID:xtxcmArd
歯の手術して、5日間スープやジュースのみの生活

4㎏痩せた
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:55:38 ID:mS30m4KE
昨日の夕方からやってまつ～
今日1日が勝負どころ！
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 10:10:35 ID:dLNSSl8R
今日から7日まで3日間断食します。
頑張ります。
664 ：ふぅ‥：2007/05/05(土) 10:22:48 ID:GozRUess
私も今日から断食してみます。…辛いかな
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 10:58:02 ID:AJpr+PBV
復食がとんかつ弁当になってしまったorz
これで二日の努力は無駄に・・・？
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 16:07:46 ID:RXrdUOWQ
邪気払いの儀式みたいなノリでたまに３、４日断食するよ
体重落としたいっつうより気分をさっぱりさせるため
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 19:08:59 ID:g1p3EE2G
2日間の予定で今朝からスタートですが今きついっす
これで少し胃が小さくなればいいけど
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 20:28:20 ID:mS30m4KE
今のところ断食計画して2度挫折してます…
明日はドリンクだけで頑張ってみる！！
ちなみに47㌔のピッツァ。。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 06:38:23 ID:vkiBCIit
今日の昼から九日まで断食します。
バイトで倒れない程度に頑張ります。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 08:20:33 ID:RV9LCOOg
「ああ、ありがてえ、本当にありがてえこってすだ…」
食べ物にありつける幸せをしみじみと感じ、
涙を流しながら感動に震える手ですくう断食明けの粥とかプリンとか。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 08:55:36 ID:oHHdkygZ
>>670
そんなにガマンしなくても・・・(；＾ω＾)
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 09:59:51 ID:+YBL25MJ
二日目です。体重計ってみたら－1kgでした
やっぱちょっと体がだるい感じですね
これで普通に学校や仕事行って3日も4日もって人はすごい!
自分はまだ休みの日しかできないみたいです

あと頭痛持ちなんですが
薬飲めないのがきつい
さすがにすきっ腹にはよくないかなと思って
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 12:37:02 ID:DuIjpibo
断食5日目
食欲は無いんだけど、頭痛と
今日から始まった「腸の気持ち悪さ」が不快
本当に気持ち悪い
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 12:56:18 ID:lmTYt2B9
>>673
ちょっとﾔﾊﾞｸない？
そろそろ止めてまたしばらくしてやれば？
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 15:16:38 ID:N1klq54L
>>670気持ちはわかるがワロタ涙を流すまで我慢しなくても…
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 16:09:44 ID:SOX8opOZ
1日予定で断食スタート
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 17:46:46 ID:VsdxgmK1
明日からスタートします(・ω・｀)
678 ：ぷ：2007/05/06(日) 18:58:21 ID:GmmLCGxX
－３キロだったら
やっぱ腕細くなったり
足細くなるんですか？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 19:52:30 ID:pe1mXaG9
残念ですが
断食では脂肪はほとんど減らないです
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 20:29:18 ID:9W/n3ktv
連休で確実に太った…
明日からぷち断食じゃい！！
とりあえず―４キロするまでやってみる。

断食は肌綺麗になるし､体調よくなるし私には合ってるのかも
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 20:29:58 ID:ouJcu7nl
前に絶食か断食系のスレでコテハンつけて一つ一つ質問に応えてる
スレあったんだがスレタイ忘れた。
確かそのコテハン(コテハン名失念)は朝昼食べず、夜にチョコレート
半分とヨーグルトジュースを飲んでいた記憶が。
そのスレまだある？
知ってる人いたらスレタイ教えて。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:02:50 ID:87dKnXPR
おいおい、断食だけだと体重は確かに減るが筋肉も落ちるし体脂肪は殆ど減らないぞ
歩いたり有酸素運動して体脂肪減らして、筋肉つけて基礎代謝上げたほうがいいと思うが
しかも断食は体が脂肪を溜め込もうとするから、その後の食事で脂肪が付きやすい体質に変わってしまう
だからガリガリでも体脂肪が高い体になってしまうぞ

長期間の断食は美容と健康に悪く寿命が縮まるだけ
ただし一日限定の断食であれば体調がよくなります
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:39:20 ID:lmTYt2B9
二日目終了
明日から普通に食べます
ｰ2kgでした

>>682
毎週一日だけ断食して
後6日は抑え目の普通食と運動なら
続けても問題ないでしょうか？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:54:33 ID:6pJtVbbV
GW痩せれなかった…orz

明日から三日間断食しようと思うんだけど、外見は変わらないかな(;ω;`)？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:04:55 ID:jq1qStOB
個人差はもちろんあるだろうけど
見た目変わると思うよ。
私の場合は1日1食ヨーグルトだったので
断食とは言わないけれど
かなりくびれが出来ました。
頑張って！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:10:53 ID:6pJtVbbV
レスありがとう！
顔と足は変わらないですかね(´;ω;`)？特に顔をほっそりさせたい！！
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:38:33 ID:EPOCZsrC
GWで一㌔太りました!
目標は48kgで後三㌔→明日は朝にヨーグルト昼はダイエットペプシ夜は豆腐とサラダで最高一週間でやります。よろしく(^0^)/
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:54:32 ID:E5FKGrSn
GWで５㎏太りましたが何か？orz
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:56:21 ID:87dKnXPR
>>683
週１で普段の生活に支障のない程度であれば大丈夫だと思いますよ
ただ一日断食以上に効果的なのが、一日水と生野菜(キャベツ、トマトとか)だけ食べるようにすると、
食物繊維で腸内環境が綺麗になって宿便がたっぷり出るので健康的に体重減りますよ
ただ断食明けだと生野菜はおなかがビックリするので食べないほうがいいと思います
抑え目の普通食と運動しているなら断食しなくても痩せられると思いますが、頑張って下さい

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:21:49 ID:87dKnXPR
１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要
２０代の女性なら大体１１００～１４００kcaの基礎代謝があるので、
仮に運動せずに断食だけでダイエットするとなると５～６日断食しても脂肪は１キロ位しか減らない

断食で体重が減っている大きな理由は食事を取らない分体の中が軽くなってるのと体内の水分量が減ってるだけ
簡単に言えばサウナに入って一時的に体重が落ちているような状態です
おなかの見た目が変わるのは食べ物が入ってない分ぺちゃんこに見えるだけ
皮下脂肪量、内脂肪量共に殆ど変わりません
また運動しないと筋肉も一緒に落ちてしまうので基礎代謝も下がり
脳の働きにより脂肪を溜め込みやすくなり太りやすい体質になってしまいます

目に見える数値での一時的な減量といえば聞こえはいいですが、
長期的に行うようなダイエット方法では決してないです、長期断食ダイエットは罠ですよ
断食でストレスがたまる人は特にやめたほうがいいです
適度な運動と低カロリーかつ栄養素をしっかり取る生活が一番の近道だと思います

ただし一日限定の断食であれば体調がよくなります
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 23:37:40 ID:lmTYt2B9
>>689
どうもありがとうございます！
1ヶ月くらい続けてみようと思います
水と生野菜の日はよさそうですね
早速試してみます
また報告に来ます
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:15:20 ID:oLa+AyAF
>>690
そういう一般に言われてる情報を信じてない人が取り組むもんだと思ってるんだが
ロボットじゃねえんだから
あと、生野菜食うくらいなら何も食べない方が負担少ないと思う
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 15:52:28 ID:Px2dfjni
来週プールいくからそれまで今日から断食!
－４キロゎいきたい!
694 ：中ピザ女：2007/05/07(月) 19:40:42 ID:avW9BYTB
明日から２週間断食します！スペックは終了したとき報告します。
毎日くるのでよろしくです。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 21:45:19 ID:DpsCIKxP
>>690
よく書いてくれた乙

１、お尻のツンと上がった、ハリのある美しい体型
２、病的に痩せた貧弱な体型
長期的な断食してる子が行き着く先は、２なんだよな
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 00:00:31 ID:0w9EzFxN
明日から３日間断食しる。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 09:57:11 ID:jGUv//VK
やるやるって書きこんでるけど成果報告はナシ‥

なんでだよー
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 11:58:01 ID:lZcW38Qn
693です
１日目終了。
46､９→46､０
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 12:08:08 ID:k+kq8SR8
後二日！がんばって！！
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 13:34:11 ID:myOKpgJn
今日から断食三日間行きます！
現在55㎏。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:29:20 ID:5ES4piT6
>>696
実際2度書きこんでますが、2度挫折してます。サーセン
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:44:21 ID:5JgrvdvR
うし。断食二日目で五キロ痩せた。
あと三日断食するのだが何キロ痩せるかな。
まぁゴールデンウィーク四日だけで、八キロ太ったんだがW
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 20:07:36 ID:JvQIanhf
やるなｗ
俺もGWで太ったぜ！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 20:14:51 ID:Kf30VzDA
ゴールしました！
5/3からスタート、ただし体重計はないから見た目と触った感じ。
昨日からヨーグルトなど食べてます。明らかに痩せました、両手で掴んでむちむちだったふくらはぎが
すき間ありで通せるように。輪郭もすっきり。相当むくんでたんだろうなー
皆様ｶﾞﾝ(・∀・)ｶﾞﾚ!
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 20:26:15 ID:JvQIanhf
YATTA!!
YATTA!!
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:30:11 ID:DW+9zWx1
参加します！！
５２．１キロ　　２９．２％
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:48:32 ID:qeLEXuxb
足は痩せないんかと思ってた断食
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 23:54:25 ID:W0hleGiq
162/57
明日(つっても数分後)参加します
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 05:03:40 ID:NRZEOqnt
ようやく一日経過
ここまでは結構行くんだけど。。
スケジュール的に一日半は確実に行くだろうけど、今日の夜が第一のヤマだな
食べないと楽しみがなくてさー
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 08:39:27 ID:cO44CZg8
食べないと楽しみがない・・・・。
わかる。本当にそうなんだよな。
この世の中で食べるという行為ほど楽しいものはない。
しかし、我慢。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 09:32:32 ID:Tn0TyTex
この住民の未来↓
断食ダイエットする(スリムになり満足)
↓
ちょっと気が抜け食べ過ぎる(リバウンド)
↓
また断食開始
↓
体重は減ったが、前回より締まりがない体型
↓
そんなこんなで、筋肉が落ち代謝は下がる
↓
気がついたら土偶(どぐう)体型＞＜
楽して綺麗なんてありえない！
参考までに↓ここの住民より年齢は上だと思う↓http://imepita.jp/20070509/339710
食事と運動でスタイルは維持出来るという例＾＾
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 09:38:37 ID:Mc/l1ymI
一日半の断食で2kg減った！
胃が小さくなったのか今はお粥ですらあんまり入らない。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 11:50:22 ID:Dazj/ZBV
半日経過
52.1ｷﾛ 29.1%
↓
51.7ｷﾛ 28.5%
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 13:33:46 ID:MtCb7fRR
>>712
腹の中のウンコが出ただけだ。食えばすぐ戻る。
一日の断食で減る脂肪はせいぜい300グラム程度。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 13:55:42 ID:Mc/l1ymI
>>714
あ、一応そういう点はわかってます。
GWに酷使した内臓を休める目的で断食したので、脂肪を減らすことは考えてなかったです。
ただ2kgもンコ詰まってたかと思うと驚きだったのでｗ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 14:00:43 ID:rBPkTTFN
今から参加！
717 ：709：2007/05/09(水) 16:10:02 ID:VLwQSDrN
スマヌ・・・
やることがなくて食べたい・・・(´；ω；｀)ﾀﾍﾞﾀｲ

スーパー行ってくる
また一日半か。。とほほ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 18:58:42 ID:cO44CZg8
食いたいがッ！
GWで八キロ太ったからな。
やっと６キロ落ちた。断食三日。
明日は野菜を食うぞ。
今日も明日も絶対冷房は使わないぞ。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:09:36 ID:d9Yin541
たった数日で8キロも太れる方がすげー
男性？身長190くらいあるの？
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:20:53 ID:7XLth/v1
二週間断食したらどのくらい減るかな
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:41:48 ID:UkbaSeCT
>>720
危ないからやめなさい。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 20:00:39 ID:n+DOyvzB
今日から断食します。

160/66

最終目標56キロ！！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 20:35:42 ID:qGZjUpD+
２００４年７月４日ネイサンズ　ホットドッグ
イーティングコンテスト世界大会結果

米独立記念日の４日、ニューヨークのコニーアイランドで恒例のホットドッグ早食い大会が行われ、
日本の小林尊さん（２６）が、１２分間で５３個半を平らげ、
自ら保持する５０個半の世界記録を更新して４連覇を果たした。
また、初出場の白田信幸さん（２５）が３８個で２位となった。
３位は体重４８キロの米国人女性（３６）で３２個だった。

以上ネイサンズオフィより。
日本人が1位、2位だって・・・
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:57:38 ID:Pmiu3Gu2
８キロ太って、もう６キロへったって凄すぎだよ
元々肉がついた訳じゃなくてうんこだったんじゃねーの？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:58:07 ID:cZLWs7qi
今から参加します！
身長152
体重58
3日きついなぁ～でもガンガル！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:10:59 ID:ZC5sTbEJ
155／48.6／21％
43になるまで固形物食べない

毎日報告くるお
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:20:34 ID:u/hvYEWp
あ、断食ダイエットってもしかして低カロリーのものやお水なら飲食してもＯＫなのかな？
まったく食べない事なのかと思ってました
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:42:52 ID:zXAYQHOD
52.1 29.1
↓
51.7 28.5 （半日目）
↓
51.5 27.8 （1日目）

明日から野菜ジュース飲もうと思うんだけど、絶食継続扱いでいいのかな？？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:52:16 ID:NArgClas
固形物くわないって奴は他に何食ってんの？
ジュースとか？
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:02:45 ID:ZC5sTbEJ
>>729
野菜ジュース
トマトジュース
黒酢ドリンク
ゼロカロリーゼリー
なんかを一日３回くらいに分けて飲む
全部で一日200カロリー前後くらい
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:28:05 ID:2arFI2W/
八キロ太って６キロ落ちたのだが、ウンコか？
と言われると、確かにぶりぶり出したらすごい体重減っていたな。
俺もすげえ食えるんだよなー。
ただ食った後、断食をしないとマジ太るんだよ。
今の時間で、GW終わった直後より七キロ減っていた。
後一キロだが明日からは野菜食う。
ただドレッシングは太るみたいだし、楽しくねーなぁ。
生野菜ボリボリか・・・。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:28:24 ID:2GZGqbyO
↑かなり痩せるよね？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 01:33:09 ID:jo02OKvq
飴とガムはｏｋですか(´･ω･`)？
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 02:07:24 ID:OkNnJx00
今日から始める！
165cm/56kg目指せ50kgみなさん頑張りましょうねー
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 06:49:00 ID:ZC5sTbEJ
726ですー
今日の朝 48.0キロ／20.9％
寝ている間に0.6キロ痩せた（・∀・）
736 ：587：2007/05/10(木) 07:38:49 ID:bgv4INJ9
127.2kg→123.2kg　（72.4％）160cm　♀
今週も、月曜朝から木曜朝までの３日間断食してみました
体脂肪率はこの体重だからか測定不能と出ることが多くて
さっき体重測った時の体脂肪率は不明です
()内は２日前に体脂肪率が運良く表示されたときの数字です
737 ：716：2007/05/10(木) 09:40:52 ID:ArhTfgZd
朝ごはん食べてしまった･･･ごめんなさい

明日から食べません!!!
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 10:10:15 ID:UK4dUYHQ
毎日が断食デー!
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 13:01:02 ID:I69dhg0A
725です。すでにきつい…平均でみんなﾅﾝｷﾛやせるの？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 14:00:50 ID:WVWGPdy6
先日、「断食をやろう！　それにはまず、デトックスだ！」と思い立ち、
ケロッグのオール・ブランなど、繊維の多い食べものをとっていたら、
風邪をひいてしまいました。

デトックスって、毒素だけでなくミネラルも体外に出してしまうらしく、
抵抗力が落ち、それで風邪をひいたのかな？とも思います。

似たような体験をされた方はおられますか？
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 15:04:35 ID:I69dhg0A
飴たべちゃった…orz
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 15:49:50 ID:O2M+kqxV
飴くらい大丈夫だよ。

って思ったけど、断食中って飢餓から逃れるため吸収率すごいんだっけ。キシリトールタイプのガム噛めば?
糖分は飴に比べて少なそうだし。
743 ：病弱名無しさん ：2007/05/10(木) 17:45:40 ID:rPajEIlh
>>740
　気のせいでしょう。普通に風邪引いただけじゃん。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 19:34:19 ID:AuzFYPC3
>>736
その体脂肪率有り得ないと思う
体重計が狂っちゃったんじゃない？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 23:17:09 ID:J1/rR3o+
>>744
遠まわしに酷いこといってるよ、あんたｗ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 23:52:28 ID:rCeAhtnU
>>736がネタじゃないなら病院直行した方がいいんじゃ？
体脂肪計に誤差が多いといってもさすがにやばいんじゃ？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 00:57:49 ID:qxM0fIdf
>>736
１２０キロ台ってありえんｗ普通の人間の３倍じゃんｗ
自力で歩けるか？ちゃんと社会生活送れてる？
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 01:17:24 ID:nH03dBrO
断食大好き みるみる体がかるくなるお
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 02:03:29 ID:fLQU/s+t
炭水化物食べないだけでも頭がボーっとして働かないんだけど…
断食してるみんなは平気なのかな？
もしかして私が低脳なだけか？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 03:28:38 ID:+kWomLof
今日から断食始めてみる。

もちろんまずは減食だけど、断食するにあたって何か注意点とかある？
それから、週五日は部活で運動してるんだけど別に平気だよね？
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 04:58:56 ID:scXBuPWD
今日から始めます。

断食はすぐ数字に出てくれるから大好きだ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 05:29:08 ID:aT6LWrp7
ラーメンライスたべたい
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 07:12:19 ID:wcFFP51P
今日から豆乳＋野菜ジュースのプチ断食スタート。168/59.5
13日のライブの為に頑張る。
754 ：726：2007/05/11(金) 07:58:19 ID:vw5JZoLK
今日の朝 47.8キロ／20.7％
昨日不可抗力で少しお弁当のおかず食べたから0.2キロしか減らなかった(´・ω・`)
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 10:28:49 ID:nH03dBrO
一週間断食したらナンキロはへるかな？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 11:07:52 ID:EkTjkI6J
151/35
32.8から過食で増えた。
とりあえず今からあさってまで断食します。
あさってまでに33.8にして
日曜は豆乳かけ玄米フレーク(一食)のみ食べてあとは飲み物のみで。
月曜には32.8戻したい。

※明日の断食は豆乳１杯、お茶、紅茶、コーヒー、ダイエコーラーですごします。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 11:48:06 ID:Q4ZOg0Mb
ダイエットコーラはセコイ
あんなもん飲んだら余裕すぎ

もっとストイックに池
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 16:34:28 ID:aT6LWrp7
一日目が一番つらいよね。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 17:06:32 ID:pjrhOcOI
今日のお昼から断食スタート
とりあえず、3日間がんばる！！
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:13:38 ID:sX/SxorU
例１　水泳好きなＯＬ
２５歳　女　身長160cm　体重６０ｋｇ　ＢＭＩ２３．４　基礎代謝1338kcal
※脂肪1kg減らすのに約7000kcal必要です

毎日たくさん食べて一日の食事を１５００kcalくらい取る
１時間クロール泳げば１２４２kcal消費され、一日の消費カロリーは２５８０kcal以上
→１週間でだいたい1kg脂肪が減る(普通の食事＋運動、健康ダイエットパターン)

毎日たくさん食べて一日の食事を１５００kcalくらい取る
特に運動はしないで家でごろごろして間食しまくり(１０００kcal)
→１日1162kcalオーバー、6日でだいたい1kg脂肪が増える(ピザパターン)

毎日少し食べて一日の食事を１０００kcalくらい取る
クロールだるいから１時間ジョギングして５５０kcalほど消費
毎日888kcal分脂肪が減っていき、８日でだいたい脂肪1kg減る(プチダイエットパターン)

カロリー制限(一日５００kcal)だけでまともに運動しないと
基礎代謝分しかほとんど消費されない
→８日続けてもだいたい脂肪1kgしか減らない(食事制限ダイエットパターン)

何も食べず、ほとんど何も運動せず
→５日頑張って続けても脂肪1kgしか減らない(断食ダイエットパターン)

低カロリー食(一日５００kcal)と１時間クロール泳ぐ
→４日でだいたい脂肪1kg減る(ストイックダイエットパターン)

断食(１日３食・間食無し)だけしても「脂肪」はなかなか減りません(５～７日で脂肪1kgしか減らない)
水分量と便が少ない分体重が軽くなってるだけ(断食ですぐ減るのは1kg～4kgくらい)それ以上殆ど体重が減りません
断食は体調を良くするためや、体重をすぐに落としたい人に一日だけするなら効果的ですが、
長期間断食ダイエットでストレスためながら頑張るより、普通に食事して適度に運動してる人の方が早く痩せます
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:28:15 ID:puNafmzu
>>760
ヒント／

つケトン体


もっと勉強しろ

ネットで調べて後でデカイ顔されても困るけど 笑
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 20:36:03 ID:5A/+m2MD
まあ自分がそう思ったんなら、断食しないで王道ダイエットしたらいいんじゃないの

自分は気分的にスッキリするから、たまに週末やる
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:09:04 ID:fh1tcg2n
断食で8kg落として、約1ヶ月たって血液検査してみた。
CKっていうのが基準値より高くなってた。
筋肉が壊れた時に高くなる値みたいで、医者に怒られた。
普通の食生活に戻したら数値も元に戻ったけど。
体重は2kgリバしただけで済んだ。
でも元の食生活に戻し始めた時、抵抗力が落ちてて
風邪ひいて治りにくかったよ。
あんまり無理に自己流断食すると、脂肪肝になりやすくなるみたい。
失敗した私が言っても説得力ないだろうけど
断食は2日位にした方が良いと思います。
うざい事を言ってごめんなさい。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 22:16:18 ID:fh1tcg2n
ちなみに私は4日断食→復食2日→断食3日で、筋肉壊れました。
長期断食をした方は一度、血液検査された方が良いと思います。
CKは普通の健康診断だと検査項目にないので
病院に行くしかないのが少し面倒ですが…
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 23:04:12 ID:vw5JZoLK
今日の夜 47.4キロ／20.4％
朝から0.4キロ減ったー(*´∀`)
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 23:08:52 ID:j8Ai6ZLW
>>763-764
ついでに身長と、あと体重とＣＫの数値の変動もキボン
具体的にどれくらい悪い数値が出たのか知りたい
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 07:18:25 ID:WSI+XHnp
>>764
CKの基準値が45-164で、私は断食した後223もありました。
断食の間に復食期間もあって、断食中も野菜ジュースは飲んでいたので
まだこの数値ですんだけど、体壊すだけだって怒られました。
私は抵抗力がなくなってしまって、風邪→肺炎になって
その時に血液検査をしてCKの数値の異常を知ったので
断食前の数値は分かりませんが、今は100まで元に戻りました。
CKが高い時は体を動かすのではなく、十分な栄養と休養が必要みたいです。
私は肺炎になって、5日間安静にしていたので、早く元に戻ったみたいです
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 07:20:02 ID:WSI+XHnp
>>767
>>766のミスです。
身長は166cm、体重は70kgのピザ女でした。
769 ：７２６：2007/05/12(土) 07:47:10 ID:SuqoVv4B
今日の朝 46.7キロ／20.0％
開始時より約－２キロ
今日もがんがる
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:01:30 ID:5PA1Yopt
>>763-764
CKって病院で計るしかないの？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:12:25 ID:wnB8xvqc
>>767-768
体重とかから察するにそれまでに食べていた量からいきなり断食は急激すぎたのかな？
自分は体重そのものを減らすためというより胃腸を休ませるために時々軽く断食して、
あとはほどほどの量の食事と運動でキープしてる
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:40:45 ID:WSI+XHnp
>>770
病院行くしかないみたいです。
でも、CKが高い数値のまま気づかないで体を動かし続けてると
どんどん筋肉が壊れていくみたいです。総合病院だと結果もすぐ分かります。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:50:18 ID:WSI+XHnp
>>771
そうかもしれないです。
でも断食を始める一週間前から徐々に食事量を減らしたんですけどね…
自分が体を壊してみて、一日～二日程度の胃腸を休めるのが目的の
プチ断食にしておけば良かったって本当に後悔しました。
今は朝・昼普通に食べて夜はダイエット食品の置き換えにしてますが
血液検査の結果も異常なしで、風邪もひきにくくなりました。
でも、インターネットとか見てると「断食は体に良い」って
言ってる人もたくさんいるし、それぞれの体質もあるのかもしれないですけど。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:58:40 ID:XXLr6Pmm
メガ断食
ギガ断食
テラ断食
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:58:53 ID:CUKiQ+fs
>>756です。
朝の体重34.4
明日の朝までにあと0.7落とす
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 09:51:16 ID:BcsLQK2k
宗教じみててキモイスレだな
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 10:29:32 ID:XnAXPo3K
>>760
で、自分はダイエットで体脂肪を減らした経験はあるの？
健康ダイエットパターンは、体脂肪量の減りが大きすぎて全然健康的ではない。
８日でだいたい脂肪1kg減るのがプチダイエットって…全然「プチ」ではないし。

例え1kg/1月のペースで減ったって、1年で12kgになる。
長期的に健康的なダイエットをした経験がある人なら、こんな馬鹿な例は持ち出さないよ。

>>761
ケトン体が出る＝筋肉量減る

>>763
CKって筋ジスの検査とかで使うやつだよね？
ｵｿﾛｼｽ…

>>776
○○ダイエットは、成功した人の話だけが大きく取りざたされて、
その裏に潜むリスクとかは無視される傾向があるからね。
でもだからといって、専用スレにまで乗り込んでいちいち叩くのもどうかと思うけど。

もちろん俺は断食なんてしないけどね。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 13:16:02 ID:yUJvof6P
今日の夜からとりあえず３日間断食します！

身長→158cm 体重→50.2kg

目標→４７ｋｇ

頑張ります！！
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 15:32:56 ID:vvOWMEGN
お茶ってカロリー0??
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 17:27:16 ID:8bos0pKB
GWの太った体重八キロコンプリート！
やはり痩せるわい。
まぁ昨日から生野菜食ってるけどねー。
うんこが沢山でてすっきり。
生野菜も一日一回しか食わないけどねー。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 17:35:40 ID:8bos0pKB
あと120キロ台の人。
たまにきて荒らしてるみたいだけど、
筋肉壊れたとかあなただけだよ。
そんな体重じゃ、断食だけじゃ痩せんて。
病院いきな。それと楽しみが食うしかないのを治し、楽しみを他に見つけろ。
そのままだと死ぬぞ。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 18:29:34 ID:WSI+XHnp
>>781
CKの数値で異常が出たと書いた者です。
体重に関係なく断食すると筋肉が分化します。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 18:36:50 ID:gpRXfGPk
一日だけ過食しても脂肪にならないって本当？
前どっかのスレで読んだんだが

過食ではないんだが、ずっと断食してたのに昨日ドーナツ２コ食べちゃって
激しく後悔…
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 19:12:47 ID:XXLr6Pmm
>>781
筋肉壊れた人は１６６センチで７０キロって書いてあんじゃん
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 21:58:37 ID:9vJ9luFW
今日6000ｋcalも摂取してしまったので、明々後日の朝まで断食します！
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 22:12:08 ID:3m47JCHo
ＮＨＫ総合の画像ずげえええええええええええ
787 ：あやんきー*158.1*45.3*20.6 ◆yi1/xjPkHA ：2007/05/13(日) 05:53:44 ID:eenQtTBk
今日一日のみプチ断食します。胃や腸を休ませるため！
初めての断食、頑張るぞ＞＜
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 08:05:08 ID:Npfep5B1
>>783
一日で脂肪にはならないみたいですよ。
脂肪になるのは２～３日後って聞いた事あります。
だから次の日調整すれば大丈夫
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 08:11:29 ID:Npfep5B1
>>775です。
昨日旦那が横で飯食ってて飯の臭いに負けました…orz

冷食ナポリタン１、卵焼き３
たくあん１、ピノ１、トルコ風アイス１、ビスケットのアイス１、ぷっちょ２、プリングルス、あんぱん１…

はぁ……
過食症もちだからとまらん。
…意思が弱いのもあるけど…

でもなぜか朝の体重33.9！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 09:00:28 ID:wDJcSFA6
753です。
今朝58kgで結果1.5kg減。
2日間で摂取したのは、豆乳＋野菜ジュース、水、お茶
ダイエットコーラ、紅茶、ミンティア。

ムクミがとれて嬉しい。
ダイエットコーラのおかげで乗りきれた。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 09:14:22 ID:sLhnkEc9
ゴールデンウィークに８ｋｇも増やしてるやつ
食うことしか楽しみがないんだろうな
自分には「断食」があるからいくら食っても大丈夫という
思考になっていないか？
ドカ食いと断食を繰り返すのは本当に危ないぞ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 10:04:26 ID:S/0qXY5p
３日間断食したけどお腹が空いて眠れなかったから食べちゃったよ
やっぱ断食きついわ　一食でもいいから食べたほうがいいね
793 ：７２６：2007/05/13(日) 10:57:10 ID:OtwltUQ7
今日の朝 46.5キロ／19.7％
昨日グレープフルーツ食べたからあんま減らなかった(´・ω・`)
でも顔がだいぶこけたお
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 11:02:46 ID:gfdg++MA
実家住まいの断食は難しすぎる件
795 ：785：2007/05/13(日) 11:55:11 ID:HxRqzdC1
ケーキとぼんち揚１袋食べちゃった・・・
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 13:02:20 ID:3hnFzk4w
断食五日目……後,期日まで10日もある
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 13:17:46 ID:Y96vCD2m
菓子パン３つ食ったら火がついた・・・
ポテトチップ食って、アイス食って終わろうと思ったら
結局最後にドンブリ飯２杯食ってしまったorz

あ～凹んでる・・・
寝てくる
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:27:45 ID:3hnFzk4w
↑おまえ食ったなら寝るより運動しろ 寝てピザのできあがり
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 16:34:27 ID:6GxVM/eo
おなかすいた死にそう
とりあえずダイエットコーラ１本一気した。
乗り切ろう
800 ：７２６：2007/05/13(日) 20:08:47 ID:OtwltUQ7
べーグル食べてしまったあああ(つД`ﾟ)
明日頑張る…
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:13:54 ID:3hnFzk4w
質問！断食に停滞期とかあるのですか？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:19:03 ID:ESXWnAwZ
今から火曜日の昼までが目標で断食します。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 23:05:40 ID:78QRW/hB
0時過ぎたら断食ｽﾀｰﾄ
野菜ｼﾞｭｰｽ&豆乳位は
摂取しよう。
続けられるまで、頑張ろ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 23:22:30 ID:DHPxumBW
171/52
暴飲暴食を３日間続けてたら、３キロ近く太った…。
今日から断食して49キロに戻したい。
生理前で食欲凄いけど
頑張らなきゃ。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 01:47:17 ID:fI0zk4rH
あーポテトチップ食べた
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 06:06:18 ID:oG6tlbAd
私も再び今日から始めます。以前159／115から始めて86まで落とし．危険を感じたので維持したまま休憩してました。とりあえず来週の月曜までに６キロ落ちる予定。
807 ：みみゆ：2007/05/14(月) 06:08:53 ID:8KS3HKG7
これが効くみたいだよ。

http://www.hirosue.info/nagura_diet/
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 07:50:46 ID:FDJEfK9D
>>789です。
朝32.9。おしい…あと0.1…

昨日食べたもの玄米フレーク豆乳かけ１杯、ぷっちょ５つ。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 09:53:01 ID:0+CP8W2P
断食六日目
810 ：７２６：2007/05/14(月) 11:15:11 ID:W+QahosJ
今日の朝 46.7キロ／19.9％
昨日べーグル食べたのに思ったより増えてなくて良かった(´∪｀;)
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:24:35 ID:Y5FRaVE2
今日から参加します
一応いきなり断食はあれなので
甘くない野菜ジュースとヨーグルトくらいは取ろうと思ってます
何日くらい続ければいいのかな・・・
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:32:43 ID:fKAlljbR
今日から開始。現在47㎏、目標40㎏。毎日報告します。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:34:30 ID:oG6tlbAd
一日目 159／86～84．2。
さすがピザだ．減り早い。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:36:03 ID:Y5FRaVE2
170/72
固形物だめってことはヨーグルトだめなのかな？
わかる人います？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:57:01 ID:oG6tlbAd
>>814
ヨーグルトは固形じゃないし．適度になら お肌の為にも良いみたいだよ。
816 ：5月15日スタート：2007/05/14(月) 20:26:17 ID:apop6Zuh
身長151cm体重57kg
1ヶ月後の目標40kg
果物､野菜､水は摂ります
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 20:51:14 ID:3uWYfyY6
今日から始めます！！
よろしくお願いします！
165 53㌔ 目標40㌔
一緒にがんばろう
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 21:10:26 ID:siaYYLHv
三日だけやる。
172センチ75キロ。
目標72キロ。
セイヤッ！
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 22:47:21 ID:dWhgvHWt
まずは3日間！！！
160/48ノシ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:27:56 ID:Y5FRaVE2
>>815
サンクス！
自分男なんでお肌はどうでもいいけどねw
821 ：821：2007/05/14(月) 23:58:52 ID:wN02GWWR
今日から始めます。
身長167cm体重55.3kg
目標40kg

異常かと思われるかもしれませんが、叩きは御勘弁願います。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 02:09:56 ID:jl00PYrp
今日からスタート!
身長159.6cm体重67.2kg
とりあえず、3日チャレンジしてみます!!

>>821
あんまり無理しないで下さいね!!
心配です。　　
おせっかいですみません。
お互い頑張りましょう。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 03:27:48 ID:12J49Dhl
ｓｔａｒｔ
１４２／４５
目標３８
水のみでガンガル。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 05:01:50 ID:TNcUdvNV
らんま
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 07:06:06 ID:zJeCacpa
161センチ　54.2キロスタート
本日４日めの朝　51.4キロ　▲2.8キロ
朝昼…コーヒーと野菜ジュースとコラーゲンドリンク
夜…キャベツ
たまにフラフラするとチョコのカケラ食べてます
昨夜から生理になったからこれからもう少し減るかな。
正念場だからガンバル！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 09:01:43 ID:iBs9YYrN
今日から開始
目標は3日以上
とりあえず確実に今日をこなしますﾉｼ

女／165／64

みんな水以外に摂ってるものある？
やっぱサプリとかで必要な栄養は摂ったほうがいいかな
827 ：７２６：2007/05/15(火) 09:19:24 ID:/S9m0C3e
今日の朝 46.5キロ／19.5％
生理中だから減りが悪い(´・ω・`)
でも体のラインが違う気がする
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 11:40:38 ID:p97j6iId
172センチ75キロ
から73になったぜッ！
まだ一日目だが順調な滑り出し。
あと二日ッッ！
がんばるぜッ。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 11:57:41 ID:kV2zRpSu
一日グレープフルーツ１コかガリガリ君系のアイス１コしか食べてないのが
今日で五日目
なんか辛くない
慣れた
158で54から49になった
その前は普通にダイエットしててへったからニカゲツでトータル10は痩せた
830 ：名無さん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 14:57:06 ID:KzobQAPD
169cm 58㎏
目標→53㎏
今日から頑張ります!!…夏までには…
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 15:03:58 ID:zORwB1Bi
今日は食べちゃったから明日から
がんばろう
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 16:12:07 ID:64r+ZbWn
断食７日目 歩くと息切れする
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 16:33:48 ID:kV2zRpSu
なんで断食してるのに食べちゃうの？
意思弱いよ？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 16:36:12 ID:rsOoWDfD
>>832
大丈夫か？俺も９日間何も食べなかったことあったけど、８ｋｇ痩せた。
175cm61.5kg→175cm53.5kg。めっちゃゲッソリ。

ガンガレ！！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 17:00:30 ID:C9Vt1pmH
昨日からスタートしました。162 57.5→56.6
目標は７月末までに45㌔！頑張ります！
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 17:11:32 ID:mxfexaxG
みんなすごいねー。
私もがんばる！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 19:10:15 ID:rVIdKUjw
二日目．86～82．8。 順調だ～
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:29:00 ID:CH0My/SW
１５５ｃｍ。頑張って40kgになったのにリバり中。
怖くて測ってないけど、42kgくらいにはなってるかも。

今週中に40,5kgに戻すぞ！！野菜ジュース豆乳水、ヨーグルトとか
ゼリー系しか口にしません！！まずは3日！スタート16日水曜日！
金曜日に測定！
頑張ります！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:46:34 ID:64r+ZbWn
>>834 ありがとう。お互いがんがろう。あと一週間はくえん。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:57:19 ID:WPIGXco9
やっと3日まできた
まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 21:13:21 ID:TNcUdvNV
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
842 ：823：2007/05/15(火) 21:43:09 ID:12J49Dhl
せんべえ１／２食べちゃった
反則だorz
今日の体重４３
道程は険しいが
ガンガル
843 ：ぶぅ：2007/05/15(火) 22:24:05 ID:39lj2gn9
たった今から→１週間断食スタート！！！
身長１５３　体重５５
頑張らなきゃ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:24:53 ID:a3Az4TSE
今日から参加
155／59
845 ：MEGＵMI：2007/05/15(火) 23:28:02 ID:iWrJzQMH
明日ｶﾗソフト断食！
146センチ43㌔

ここ1年間ドカ食いしまくｯて体が重い…
何するにもやる気でない
四六時中眠い
目の焦点が合わない
肌荒れがひどい
風邪が治らない


とりあえず1週間続ける
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:37:42 ID:/jEXXSHO
今日から参加します
165/58
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:18:28 ID:0scRS97u
8年引きこもりダメ人間

来週から仕事開始の為プチ断食し
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:22:18 ID:0scRS97u
166ｰ52
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 07:00:34 ID:8kXHZ69L
ﾐﾝﾅ ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 07:08:54 ID:wrX6eAJV
ほぼ断食５日め朝
昨日から▲0.2キロしか減ってない(T_T)
昨日はフラフラしたからチョコ食べちゃったのがダメだった。
夜もコーンスープ、カロリー高かった。反省
851 ：７２６：2007/05/16(水) 07:21:06 ID:FRCgtp8p
今日の朝 46.0キロ／19.3％
あと３キロ頑張るお
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 07:23:24 ID:TJHFhi3K
みんな一週間とか五日とかすごい
わたしは今日で二日目がんばろ

一日目終了時
64.4→64.0

思ったより減ってなかったorz
続ければ変わるかな
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 08:18:04 ID:pWSxrGZQ
ところで皆、お腹鳴らないの？
朝の授業は、静かだからｳﾂだ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 08:29:35 ID:Shk10Xaa
昨日過食しすぎて158/51㎏→52㎏になった…
とりあえず今日一日頑張る
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 09:02:24 ID:iwYqBhki
今日からｽﾀｰﾄします！！！

身長160　体重61
数字でみると鬱だ…
もう体重のこと気にしたくない！二の腕だしたい！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 09:31:04 ID:dcraLjPw
断食中は運動とかしますか？どのくらい水飲みますか？
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 09:52:55 ID:aMjPRJZl
断食八日目 昨日よりはフラフラしないのが不思議だ みんながんがろうな 気合いいれていく
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 13:30:55 ID:JuCM1ben
携帯から失礼
今から断食がんばります！二日間！
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 13:39:10 ID:UW+s8/Ib
ふらつく人、塩分はとっていますか？少し塩分の入った野菜ジュースを飲めば三日ぐらいはなんとも無いはずです。あと、サプリで良いのでマルチビタミンとアミノ酸とミネラルはとりましょう。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 15:09:10 ID:tZts7xF4
>>859
2日目くらいに眩暈＆全身が筋肉痛になった時、
ネギ塩スープ1杯飲んだけどすごく効いた！
塩分って大切なんだね
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 16:10:23 ID:WnO8LoPc
水以外のもの体に入れるのって断食じゃないじゃん
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 17:18:10 ID:TJHFhi3K
自分はお腹がすいたら水じゃなくてお茶にしてます。
水ではもたないと初日に判断
学生なので一日の大半は勉強してるので
お茶くらいは大丈夫かなと思ってます

一日に1リットルくらいかな
よく飲むようになった
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 17:59:09 ID:+zz+Scb3
155/57.5 こんなにﾘﾊﾞﾙなんて
殴り書きさしてください。
彼氏に、身長高くてｶﾞﾘｶﾞﾘで乳もｹﾂもない彼氏の友達と比べられ、お前より可愛いと言われ、過去に死ぬほどスキだったらしく、お前よりもスキだったと言われ、
欝になり痩せたけれど、なんか甘えて食ってしまった。
彼氏を見返してやる。つーかﾁﾋﾞでｶﾞﾘなお前に言われたかねーんだよ！
でもこれは愛情の裏返しなんでスキなんですけどね！怒
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 19:07:57 ID:2/9RnwoH
金無いから給料日まで5日飲み物だけで過ごしたら4キロ落ちた
皆貧乏になれ!!
食いたくても食えないからさ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 19:27:04 ID:TGW7brd5
断食やめたらやっぱみんなリバした？
ある程度のリバは覚悟の上で断食中なんだが
できれば最小限に抑えたい
復食など、経験者さん詳しく教えてください
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 19:59:21 ID:eifO0k2Y
１０間断食成功。しかも毎日ジム行って
筋トレとエアロビやって現在１５４ｃｍ
３２キロになったよ。すごいよ、どんどん
痩せていく。ジムで体脂肪計ったらインスト
ラクターに少なすぎるって言われた。鏡の前
で体見るのが楽しい。皮下脂肪全然ないよ、筋肉
めちゃめちゃついたし。筋トレっていいなあ。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 19:59:38 ID:CIjiN8fQ
三日目．86～82．0
ォ～
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:06:31 ID:5dJ6GW2U
断食やってみるか…しかしテスト中だから食べなかったら頭働かないかな…
夜ご飯食べなかったら親に怒られそうだから多少は食べてしまうかも

とりあえずあまりにアレだったら野菜サラダとか食べます
158センチ48キロスタート
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:17:27 ID:mah70tTN
８６５＞断食やめたらやっぱみんなリバした？
１５３ｃ　５４ｋｇから４７まで落ちましたが、５１ｋｇまでリバりました。
お腹今パンパンです。。。。
ちなみに８日くらい飲み物で過ごした。
また懲りずに挑戦するつもり。
７キロ落ちて４キロリバる。それを繰り返すと。。。悪循環。
でも断食だけでなくジムにも行って筋トレしましたので筋肉は残ってる。

リバしない精神力私にはない。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:52:49 ID:tTeL3Gdz
今日で3日目。
みんなすごいね。
若いのかな。
食欲はなくなったけどかなりフラフラして気力が出ない。
タバコをちょこちょこ吸っちゃうんだけど止めたほうがいいねorz
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:58:31 ID:4F/um4aS
断食中にタバコやると肌の調子が最悪になるよ
あと目眩がとまらなくなるですよ
872 ：コニ：2007/05/16(水) 21:04:34 ID:QieVBN6g
ただいま2日目
今日帰りにマックが目に写ったんだけど、俺はマック中毒なんだ
ショック死するとこだったよ

ちなみに　　身長170センチ　　体重65キロ　　目標58キロ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 21:07:11 ID:wrX6eAJV
私は吸ってる。
わかっちゃいるけど…タバコやめたら断食も出来ないと思う。
フラフラしたらチョコを小さく割って食べてる
このくらいはしないと脳も働かなくなるよ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 21:10:48 ID:d+3T1tPn
馬鹿ばっかww
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 21:23:20 ID:nc3TRXcF
>869
それは、リバではないのでは？
８日間断食したとして、一日の基礎代謝カロリーを約１６００と考えると
１２８００、初日は肝臓に蓄えられたグリコーゲン等を最初に消費したと
考えて１２０００位だとして脂肪は１キロ７０００カロリーだから減る脂
肪は大体１．７キロ位なのでは？あとは排泄物の重さと８日間も絶食して
いれば脳を守るためにたんぱく質（筋肉）をブドウ糖に変換するだろうか
ら一時的に４７キロぐらいにはなるかもしれないけど元の体重を超えなけ
気にしなくても良くないかな？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 22:31:06 ID:TJHFhi3K
他にリバした方いらっしゃいます？
リバしなかった方はアフターケアを教えてください
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:12:40 ID:CIjiN8fQ
>>876
三桁から88まで減らして二ヶ月の休憩後 リバなし２キロ減86から再度始めて三日目の者の経験でよろしければ。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:21:56 ID:TJHFhi3K
>>877さん
すごい！
ぜひ聞かせてください
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:12:21 ID:eZoROIXk
>>878
休憩中は水２㍑．野菜スープのスープのみカップ1杯．一日置きにウォーキング２時間をしていました。今はまた水だけで始めてます。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:38:01 ID:mNUNITN8
2か月間ずっとスープ？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 01:28:09 ID:eZoROIXk
>>880
はい．書き忘れましたが３食1杯ずつです。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 03:01:42 ID:r4tjMox/

よし。目標39㌔だ
頑張れ自分
17日～ｽﾀｰﾄ！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 07:18:30 ID:mNUNITN8
>>852
断食三日目
64.0→63.0
半身浴も筋トレも昨日やって
この数字とはorz
まあ気にせず続けようっと

あとかなり体の調子がいい！
朝の目覚めもよくなって腸も活性化してる
肌荒れが気になるから明日はヨーグルト摂ってみる
884 ：７２６：2007/05/17(木) 08:14:48 ID:WokgGwql
今日の朝 45.1キロ／18.7％
昨日から－0.9キロｗｗｗ
何気に今日で10日目だお
あと２キロがんがる
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 08:38:31 ID:zVan6Jh+
６日め朝、昨日からわずか▲0.2キロ
トータルでは▲3.2キロ
そろそろ　限界？
886 ：コニ：2007/05/17(木) 09:48:15 ID:JLnSAyMF
もー駄目だ、まだ3日目だけど、今日連れとモスに行くかも
しれないんだ、こーなったら死ぬほど食ってやる
887 ：あこ：2007/05/17(木) 11:15:42 ID:Cstqea2J
つらいよー(>_<)ひもじいよー(T_T)
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 11:53:47 ID:MTWDjpPe
四日目朝
64.4(開始時)→61.1(-3.3)
起きたらフラフラして全身がしびれる感じだったので、
梅昆布茶と飲むヨーグルトを少し飲んだ。
復活。
889 ：ぶぅ：2007/05/17(木) 12:08:33 ID:kz4iXd9E
断食２日目。
５５→５３.6（－1.4）

てか水だけは辛いから１日７００カロリーを目安に食事をしてこの体重。
ぁー頑張らなきゃ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:10:55 ID:1AVrA7MB
今日から断食開始します｡

女で19の161/67

気合いでやる!
891 ：コニ：2007/05/17(木) 13:11:07 ID:JLnSAyMF
>>889
身長は？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:14:52 ID:ocqkcHuH
ダイエット中です。酒のんではいて、やせてます。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:15:22 ID:Q0Y7UOdj
今日から開始。155/54。
10年前30kg減量経験有。みなさんの文見て
元気が出ます！！6/16までに48ｋｇ目標。
このスレ読んだら食欲治まった。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:26:23 ID:ItAYfTrm
855です！
開始時→160㎝、61㎏
2日目→59.2㎏
がんばる！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 13:47:32 ID:YhOWRLXk
みなさんよく続きますね・・・。
私は㌍計算してますが習慣にしたらなんと慣れてしまい甘い物や欧米食を好まなくなってきてます。ｗ
ここの方に『断食』も慣れだと聞いた事があり、信じたくなりました。
この人達は慣れだと言う事をｗ＾＾；
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:38:24 ID:+VWr5kiz
断食９日目 もう慣れた ｱﾊﾞﾗがみえてきた
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:10:10 ID:zVan6Jh+
ガーン(ﾟДﾟ)
６日めにしてナゲットを食べてしまった。
でも頭回らないし、フラフラだったし　危ないと思った。
断食→節食　に変更しようかな
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:28:41 ID:xhZmi9Sc
今からできるだけ長く頑張ります！今月中に4～6㌔痩せたいんで、諦めません！！
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:35:58 ID:OP4J+C+X
断食して筋トレしたら痩せる？？？



太りやすく、痩せにくい体を作ってどうするのだろう・・・
一生断食ダイエットを繰り返すつもりならいいかもね
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:37:17 ID:eufsG+oR
>>897
ふらふらしてきたら、断食のせいで体が飢餓モードになりつつあるのかも。
少しの栄養でも脂肪として溜め込もうとするよ。
過度の食事制限や断食はよくないから、ある程度栄養はとってね。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 15:39:41 ID:pBaBVpol
ああ鬱だ。
どいつもこいつもウザイ。
親にボイコットする意も込めて断食決定！
目指せ、夏までにマイナス10キロ！
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:00:26 ID:mNUNITN8
今日三日目だけどだいぶ辛い！
けど不思議とストレスはたまらんなあ
食べたい欲よりも痩せたい欲のほうが強いからかな

ガムひとつ、お茶いっぱいでかなり幸せ感じる
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:04:41 ID:X41nWdqi
今日で断食３日目です。
と言っても野菜ジュースを飲んでいるので完全なる断食ではありません。

155/58.2　→　現在　55.8　マイナス2.4キロ

７月に親友の結婚式があるのでそれまでに50キロは切りたいです。

初日はとてつもなくきつかったけど、始めてしまえばどうにかなるものですね。
半身浴とストレッチ、軽い散歩で体をひきしめたいです。
皆様の書き込みを見ていると、励みになります！
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:27:23 ID:b4JCby5D
私も3日目です。とりあえず54時間経過です。

みんなはダイエットでなのでいいですね(^-^)私はせざるをえない状況。目の前に肉汁たっぷりの肉があったらかぶりつきます(;^_^A

とにかくみんながんばろう
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 19:27:07 ID:mNUNITN8
今日で三日目だったけど
晩ご飯にたんぱく質(大豆)いきました。
体重どうなるか分からないけど
とりあえず半身浴と筋トレをして
今から6時間は寝ずに、
できれば勉強もします

反省
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 19:27:24 ID:/woQQ6T4
来週自分の結婚式です。
それまでに少しでもどうにかしたいです。
１５３ｃｍ４７kg
がんばります。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:09:23 ID:b4JCby5D
56時間経過です。

そういえばﾃｨｰﾊﾟｯｸﾞの烏龍茶は飲んでます。

空腹感なかったけど急にお腹が空いてきた。正直きついね！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:11:21 ID:YAWHdZrW
906さんおめでとう！！
是非、すっきりスリムな花嫁でバージンロードを！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:21:57 ID:eZoROIXk
四日目～ 86～80．7
ｲｹｲｹ！ｵﾁﾛ！
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 20:28:26 ID:a/5UU/Gu
先週、断食三日目で熱を出して二日間寝込んだので皆さん免疫にも気を付けて頑張ってくださいね。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:07:26 ID:wJYK5VMI
今日は緑茶飲んで終わり
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:24:50 ID:AuBbtxeQ
今日で四日目172センチ77が73になった。
ズボンがゆるゆるになった。マジうれしい。
明日は食わなきゃいけないんだよなー。飲み会で。
みんなもがんばってね。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:40:50 ID:Bd9tx4qJ
本当に今日はひたすらたべすぎました‥今からはもう食べない！今から断食します！がんばれるだけがんばってみます
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:42:13 ID:Tpt1Q9ty
週末を利用して 今日から日曜日まで 断食します 初めての断食なので無理をしないように がんばります！ そのかん 二日程ジムに行ってエアロする予定ですが 断食中に有酸素運動や筋トレって大丈夫かなぁ？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:10:46 ID:Pvg7J+ac
明日からとりあえずできるだけやる！
住んでるとこにコンビニあるから耐えられるか不安
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:12:35 ID:fsNwkCNn
みなさん断食すると頭痛くなりませんか？？
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:14:50 ID:Pvg7J+ac
バファリンでカバー
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:19:03 ID:zm6zMZ6F
せっかく五キロやせたのに、今、まるごとバナナとハンバーガー二個と、ラーメン食べちゃった(;_;)
明日から絶食したら大丈夫かな？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:52:36 ID:At5OXbv/
今日から昼と夜を断食始めたんですが寝る前にホットミルクを飲むのって大丈夫ですか?
なかなか眠れなくて…
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 23:58:20 ID:eZoROIXk
>>916
頭痛しますよね．そんな時 飴を一つ食べるとか．チョコを一欠片食べるなどすると治まると言う方が多いみたいです．試してみては？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 00:03:33 ID:ghFcWmkP
頭痛します！
やっぱみんなそうなんですね
あと転びやすくなりましたｗ

カロリーゼロのウィダーインゼリーみたいなやつに
今日は救われたー
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 00:52:03 ID:RjpPzVOk
テストがあるからちょっと断食は厳しかったけど、月曜日まで休みだから週末利用してがんばろう

お腹すいたらサラダとかは食べるようにしよう
158/48なんだがもっと落としたい。でも誘惑に負けてしまいそうでこわい
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 00:53:53 ID:W6stwHLc
↑同じく転びやすくなったＷ
バファリンとか飲もうとしたけど空腹時に薬のむの良くないって聞いたことあるから止めた。
断食一日目はなんとか平気だけど二日目の夕方位から必ず頭痛に悩まされる…
みんなもそうでよかったぁ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 01:28:28 ID:8lKSq8hj
今日から始めるだ(ﾟﾟ)
52㌔目標45㌔!!
見てろクソ共～(~ﾍ~;)
堂々と歩いてやるんだから!!
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 02:56:49 ID:W6stwHLc
断食するなら頭痛も我慢しなきゃいけないのかしら…
辛いよね頭痛って。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 05:42:38 ID:v7XR1Z/c
断食からの頭痛で倒れる人を何人も見てるから 我慢せずに 水分を多めに飲むとか糖分を少し摂るとかしないと 痩せる前に続けられなくなるよ。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 06:40:25 ID:zk6HSzJM
たっぷりの水分に加え、少量の塩分はいくら断食でも必要だろうな
あとよっぽどのことが無い限りは空っぽの胃にバファリンなどはやめた方がいいかと
いくら胃に優しい成分で緩和されてるとはいえ、胃潰瘍になりかねない
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 06:48:48 ID:U0Wmhc5e
全く体重落ちない…７日め。昨日から±０
昨夜、寝れないから缶酎ハイ飲んじゃったんだよなぁ。
あれのせいかなぁ。しかも微妙に胃が痛い。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 07:02:31 ID:W6stwHLc
塩分…塩なめたらいい？
頭痛を無くす方法はないのかね？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 07:35:55 ID:W6stwHLc
みなさん頭痛我慢して偉いですね
931 ：７２６：2007/05/18(金) 09:13:29 ID:nnNV3ie5
今日の朝 44.5キロ／18.1％
もうちょいだぁああ

どなたか歯から血がでる方いませんかー？
11日目にして歯に支障が出てきました…；；
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 09:18:50 ID:ghFcWmkP
>>852>>883
断食四日目

といっても昨日の夜豆腐やらスープやら
食べたんだけど。
体重は
63.0→62.8

トータルで2キロ？
辛いわりにあんまり痩せない、
たぶん私にあってないダイエットだと思うけど
食生活を見直すいい機会になった！
お菓子や、夕飯に揚げ物なんてありえないって思い始めたしｗ
なので今日から断食じゃなくて節食にシフト
みんな頑張ってね
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:01:09 ID:oA0eESS3
断食１０日目。あぁ食ってものを忘れたよ。食べ物みてもなにも思わない
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:50:22 ID:4TJMxAwE
>>890です

二日目経過｡｡

67→65.5

いい感じです｡それほど苦痛にも感じないしまだまだ余裕｡
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 13:03:50 ID:XTEFuSrQ
食べるのと断食をうまく組み合わせ、長期スパンで
やれば痩せるね。
頭は三日目からくらくらくる。
そこで野菜を一日一回食べる→うんこぶりぶり
で、野菜ダイエットに切り替え。健康的になる。
もっと早く痩せたければ、野菜三日のあと断食一日→野菜三日を繰り返せば痩せない
人間はいないでしょう。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 13:08:29 ID:oA0eESS3
↑なるほど
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:00:43 ID:hlngXIEd
自分が悪かったけど、ちょっとムカついたから絶対食べない！！
とりあえず３日間やる。飲み物で多少は栄養補給するつもりだけど。

今のスペックは、160cm/44.5kg/14.5%
倒れるくらい限界になるまで一切食べない。ってか倒れてもいい。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:02:09 ID:hlngXIEd
>>937に追加、彼氏に言われたことがムカついたってことで。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:16:02 ID:4TJMxAwE
>>937
じゅうぶん細いのにね｡無理しないで｡
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:20:12 ID:hlngXIEd
>>939
ありがとう。　　

ソフトになっちゃうけど、豆乳や野菜ジュースは飲むと思う。
仕事とか集中出来なくなっちゃうから。
これじゃ断食にならないのかな・・・
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:31:34 ID:O+toHN0J
>>937
痩せてるって言われない？
なんて言われたの？
942 ：あ：2007/05/18(金) 14:39:08 ID:ecPgXTKz
今日で５日間ほぼ断食してる断食②日目から風邪の症状が治らない
痩せてスリムになってるんわ嬉しいし食べなくてもいけるけど
もう死んで楽になりたい
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:44:52 ID:DESakPjz
おまえらウンコ出てる？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:49:20 ID:hlngXIEd
>>941
外食とか行ったら太るから行きたくないと言ったら
「じゃあ、もう何も食うなよ！」って。
１０日間で６kg落としたし、彼氏はダイエットやめてほしくて
言ったみたいだけど、なんか逆に反発したくなっちゃって。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:28:47 ID:VpOH0aXN
断食1日半過ぎて飴食べちゃった。
ごめんなさい。。。。
946 ：あ：2007/05/18(金) 15:35:27 ID:ecPgXTKz
うわああああ！
あほか自分！！
死ぬなら餓死して死ねええええ！
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:57:31 ID:O+toHN0J
>>944
彼氏ｶﾞﾘｶﾞﾘより少しふっくらくらいが好きなんじゃないの？
ｺﾞﾒﾝﾈて言って体重現状維持のがいいと思うよ～ﾏｼﾞで
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:58:59 ID:O+toHN0J
外食もメニュー次第じゃカロリー抑えられるし
一緒に行ってきなよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 17:35:48 ID:hlngXIEd
>>947
レスありがとう。彼氏のためじゃなくダイエットしてるからやめられないよ。

夏にバレエの発表会あるし、来週は衣裳の採寸あるし…
細いのが当たり前な世界だから仕方ないんだよね。

なぜか外食したりすると高カロリーな物が食べたくなったりするよね。
なんでだろう？？？？　お酒は飲まなくなったけど。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:15:56 ID:l7udG/29
断食するぞ！！っていうことで今日から断食中。
150センチ、52ｋｇ。一日、野菜ジュースを一日２５０ｍｌとラブレ一本。
ブラックコーヒーとお茶は好きなだけ飲んでよし！というルールの下でがんばります。
三日やるつもりですわ。結果報告しまっす！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:30:48 ID:lFXZAAUP
アイスばっか食べてたら痩せたとか書いてるスレあるけど
断食してるんて何？アイスほしい
自分日本語おかしいな
頭に栄養いってへんのかい
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 22:16:16 ID:4TJMxAwE
>>890です

二日目・・・

67→65.5→現在64.4

この調子で頑張ります!
三日目ゴールしたら
節食に移ります｡

ちなみに毎日サプリメントと腹筋背筋スクワットやり続けてます｡

数字が減るとﾓﾁあがる～
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:46:18 ID:ezyDoExM
>>903です☆

今日で断食４日目が終了。
がしかし、
155/58.2　→　今朝 55.4
生理前だからなのか、体が抵抗しているのか落ちなくなりました。

上の方、落ちてきていて羨ましいです☆
減らないとモチベーションあがらないんですよね。
４日で一旦終了して、一日回復食、翌日から再開しようと思ってたけど
思うように落ちてくれないから様子をみようかな。
954 ：参加：2007/05/19(土) 01:30:10 ID:MolPmn2/
149/49.2です。14.2ｷﾛも太った…。
一週間断食して、体馴らしながら食事制限とｽﾄﾚｯﾁで徐々に運動取り入れていきたいと思います。
夏までに42ｷﾛぐらいには戻りたい。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 01:45:53 ID:xPwn3xeG
ペウ！

ぱぉーん。。。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 07:16:05 ID:f0hWNu99
一日断食やります。
153/48.8 30代
がんばります。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:24:09 ID:3uD2npe/
155cm48㎏
今から40㎏になるまで絶食します。一週間程度したら報告します。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:33:19 ID:G+t0BINb
あんたらわかってない！男から見たら細いのが美しいんじゃないんだよ
細いのは違うんだよ
筋肉ついてて固くひき締まってるのが美しいんだよ

筋トレしてくれ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 09:45:12 ID:qUCRq/o6
１５０／４７

今日から断食開始＾＾
水・烏龍茶はおｋで頑張ります。
３日で３キロは痩せたいです。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 10:47:41 ID:ZaatXW1J
次スレからテンプレ少し書き加えた方がいいと思う。
過食→断食とか明らかに太りやすい体製造してるような書き込みよく見るし。
正しい断食してない感じがするような。

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 13:28:44 ID:NwE0xtN2
断食11日目
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 15:59:39 ID:QnBi/xpv
昨日>>937

体重44.5→44.1、体脂肪13.5(風呂上がりだからアテにならないが)
今日は一日立ち仕事で歩き回ってるから少しは痩せ効果に期待出来そう。
イベントで制服着てるけど、横幅がないとワンピの丈が短くならないことを知った！
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 16:40:59 ID:dxlBpFzA
断食２日間するはずだったのに１日半の時点で雑炊食べちゃった。
ぱおーん､､
また落ち着いたら断食します。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 18:34:37 ID:x8yESaDk
昨日から断食開始です。噂の鍼灸院でハリしながら断食してます。水だけと言われましたが頭痛が辛いので、今野菜ジュースをコッソリ飲みました。うまかった。キュウリをかじっても良いらしいけどなんでだろーねぇ？
965 ：じぇ：2007/05/19(土) 19:29:59 ID:Zae9oUL2
今身長１６２ｃｍで体重５７ｋのおデブちゃんなんですけど断食したら一週間でどれくらい痩せれるとおもいますか？
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:50:17 ID:x8yESaDk
今キュウリの浅漬け一パック食べました。断食になってない？野菜ジュースも飲みました。頭痛が辛いから仕方ないですよね。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 19:53:06 ID:QnBi/xpv
>>966
多少はいいんじゃないかな？ 飴とかだと血糖値上がるから和らぐよー。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 21:17:56 ID:5HMJzerc
>>890です

ゴォール!!!!!!!!!!!!

でいいのかな

三日目終了しました｡
最終的には67→63.9に落ち着きました｡

およそ3.1㎏の減量に成功!!
でもただ単に体の中身が空っぽになっただけっぽい…

なので筋トレと平行して節食を開始します!
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:40:52 ID:k9ILJrpc
>>968
Bravo!!
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 23:07:07 ID:6fMo175V
>>964
キュウリは90％が水分だからね。
成分がね。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 23:35:17 ID:5OxV6fzv
>>968
ﾌﾞﾗﾎﾞｰ!(・∀・)
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 00:24:07 ID:D+iclxI8
キュウリ食べでもいいん？(;_;)キュウリキュウリ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 01:03:44 ID:1gqgjAJV
今日初めて１日断食した
だけで１,５㌔減ってた!!
あと２日続けてやってみようかな
(･∀･)
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 08:14:27 ID:35i42EOX
155/51.2
一日断食したら49.8になった
4て数字何年ぶりに見たか
続けてみよ(･∀･)
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 11:08:48 ID:/dkmYjh3
155/48→45
５日間、水分とグミだけで過ごしたのにさっき普通に食べちゃったよ。。
フラフラしてブートキャンプもちゃんとできなくなってるし orz
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 19:51:50 ID:VhFQHBVa
断食4日目なんですが、フラフラして体に力入らなくて
このままじゃ明日学校行けるか分からん…
でも今食べたらすごい吸収しちゃうし、まだ続けたいし…
どうしたらいいですか？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:29:43 ID:gymcjHoY
みんな断食終わったら何食べてますか？
あたしドカ食いしちゃって元にもどりました↓
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:58:43 ID:EiK2Wm6/
今からスタートします！

167/57.8/21歳/女

水とお茶、野菜ジュースでとりあえず３日間断食します。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 21:38:01 ID:hRz9YXjJ
断食12日目 明日の撮影で終わる予定
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:12:40 ID:eb5RqFt7
ＧＷから好きなもの散々食ってたら当然増量。
42→44㌔に。
明日から断食します。水分で多少は糖分取るけど…。実習中だから自分が倒れたら洒落にならん。

いつになったら元の40㌔に戻れるんだ…。

ってことでスペック。
156/44/19%
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:19:05 ID:rmN+Jv28
開始159cm、64kg
(20代後半)
１日目、長かった・・・・・

半年前に一度３日断食しました。

ダイエットというより胃腸を休めるために。
－3ｷﾛしたけど、復食失敗してすぐ戻った。
ついつい食べちゃって胃が痛くなった。

皆さん復食ちゃんとやってます？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:34:40 ID:9xS157rH
157/55
今日から参加します。
1日目、水のみでクリア!
明日も頑張る。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:32:21 ID:vAS/vezJ
>>977わかります。私すぐリバウンドするんです。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:34:12 ID:QmvoTdId
154/53～54
明日から３日間くらい野菜ジュースだけで過ごしてみよう!
今日ドカ食いしちゃったから体重増えてるだろうな‥。断食終了したら書き込みにきますﾉｼ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 01:32:23 ID:RP9AZjD3
断食は、ケトン体でるから、慎重に行おう。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 02:03:49 ID:HTu1tP27
148/45…
今日から→三日やってみます。ﾉｼ
987 ：スミル：
今日からスタートします。

160センチ５３キロ
２０歳の女です。