【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part3-【集合】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

「がんばります！」などのダイエット表明や、
「あと2キロで40キロ台！」などの奮闘記（？）など
じゃんじゃんカキコして下さい！

【前スレ】http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165301272/l50
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:00:46 ID:oY6GFnNN
２

腰回しダイエット始めた
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:33:42 ID:yuUsfjui
学校帰り２ｷﾛくらい歩いてるのに変わんない‥orz　今→５０　　　　　　　　目標→４８
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:40:16 ID:fZ7KRsQy
後２㌔なんだよな…おちねー
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:11:28 ID:tWX8PsHY
>>1
乙！

50,2ｷﾛからどうしても落ちない。
体脂肪率は減って行ってるんだけど。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:49:48 ID:McRRHFzX
>>1
乙です！
前ｽﾚに引き続き頑張るぞぉ！
164/54.7
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:56:10 ID:+1p8FY9G
1さん乙です。
今日も微妙に50キロ超え。数百グラムがなぜ落ちない？
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:26:01 ID:MBMeAR36
今50.8
生理前だから生理後には
40いけるかもっ！
頑張るぞー！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:45:39 ID:oY6GFnNN
>>3
ただ歩くだけじゃなくて、背筋伸ばして、腹の下に力入れて早歩きとかしてる？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 15:39:56 ID:UHSUTM+w
163/47 ３週間かけて45まで痩せて
どか食いしに行くぞ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:20:21 ID:Gj1R2p3R
ずっとこのスレ見てモチ上げてました！
去年の11月初めからで、158/58→49　ついに卒業します。

方法は、一日1300カロリーくらいに抑えること、それだけです。
ただ、夜は300までに抑えて、残りは昼間に。
まだ体脂肪は27もあるので、これからはストレッチもしようかな。

みなさん、ありがとうございました！！！！
これからも頑張っていきましょう！！！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:28:23 ID:3aYdmvXU
ｵﾒ！
しかし体脂肪27はちと心配だな。
食事制限だけで落としたいい例だ。
これからは有酸素で代謝ｱｯﾌﾟしたほうがいいよ～
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 17:21:30 ID:9+vBUnh6
156cm

62.0
↓(４ヶ月)
50.8
↓
53.0

ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ!!
炭水化物ヌキのみで頑張って来たのに最近ドカ喰い。
14 ：ぶー：2007/02/15(木) 17:35:09 ID:g4BpnYQq
携帯から！絶食１０日～から来ました！156ｾﾝﾁ最高体重73ｷﾛ→62ｷﾛ(2ヵ月前)→現在54.4ｷﾛ。42ｷﾛになるまで頑張らせてください。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 17:53:07 ID:ZnnuLHWa
165
53→49→51.2
リバウンド＼(^o^)／
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 17:58:12 ID:9wrPem9A
>>11(ノ´∀｀)ノぉめでとぉ☆
私もがんばろーっと
17 ：１１：2007/02/15(木) 18:09:54 ID:Gj1R2p3R
みなさんありがとうございます☆
これからは、一日スクワット４０、腹筋４０から始めてみます！！
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 22:05:15 ID:wELssYrk
あと500グラムでここ5年間諦めていた40キロ台！
がんがれ、漏れ！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 00:40:49 ID:kH78/SiE
生まれてこの方２０数年、ずっとピザな人生。
しかもここ数ヶ月で自分史上最高体重をマークし、それをキープしてる。
１５４センチ　５７キロ

ジムにも入ったし、食事も自炊だしあとは大好きな酒を絶って
とりあえず今までの通常サイズである５３キロにもどして
その後夢の４４キロ目指してがんばるぞ！
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 01:49:33 ID:ll3W84d9
前ｽﾚでｼｮｺについて教えてくれた方ありがとうございましたm(_ _)m

158/54

今日計ったらﾌﾟﾗｽ1…

ｼｮｺをおとついから始め、今日はｻﾎﾞﾘ。
歩いたからいいかと。やらなきゃやらなきゃだとすぐにあきらめるので気楽に厳しく。

とりあえず50…頑張りやす。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 06:24:48 ID:MtnrkG3s
160/50

もうちょっと…！
…私は痩せる★
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 07:20:50 ID:NkgjQhqh
158cm

49.6～50を行ったり来たり。
早く余裕の40ｷﾛ代になりたい。


でもその前に1週間で53ｷﾛから
ここまで減量成功した自分を褒めてあげたい。
骨盤矯正･食事制限･ｳｫｰｷﾝｸﾞ･半身浴･ｽﾃｯﾊﾟｰ
お疲れ様あたし。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 08:49:36 ID:80C5ENZ+
160/54.5～55

健康的な52kgを目指します！
週2ジム、家ではステッパー。
食事も腹8分目を心掛けます。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:17:09 ID:fu4zOoFK
157の55.4。
最近まで週5ペースでプールに通い、順調に落ちてました。
近頃はジムに毎日二時間以上筋トレ・有酸素してますが、減らなくなりました(´;ω;`)
食事制限もしてますし、家でもバランスボール・ストレッチしてます。
なぜ落ちないのでしょうか…睡眠不足かな。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:22:49 ID:2tIIZVgY
152、52の女です
夜をヨーグルトに変えて3日目…51になりました。目指すは40キロ！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:41:52 ID:41I2rCcO
>>24
停滞期なんですよ、きっと。
我慢して続けたらまた徐々に痩せますよ！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:50:23 ID:fu4zOoFK
>>26
レスありがとうございます。
消費＜摂取なだけだと言われるかなとびくびくしてました笑　消費＞摂取なのは確かなので、めげずに続けます。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:04:39 ID:RnVnfSaK
>>24
筋肉ついたからじゃない？　筋肉のほうが脂肪より思いから、見た目痩せても
体重はかえって増えたりする。でもそれで基礎代謝あがって痩せやすくなる
から、理想的。がんばってるねー！！
私は169の50だけど体脂肪が19～20ある。運動不足。筋肉なくてぷよぷよ。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:22:14 ID:3TIEew7u
やばい↓
体重の浮き沈みがでかい。163,54ｷﾛ → 57ｷﾛ
豆乳おからｸｯｷｰ食べ過ぎて胃がでかくなった気がｽ‥
うんこした後計ると54なのにご飯食った後だと三キロも増えて57ｷﾛ‥
最近ｾﾙﾗｲﾄと肉割れが気になる‥
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:46:23 ID:fu4zOoFK
>>28
モデルさんみたいなスタイル羨ましいです！
確かに筋トレの方が多く、プロテイン飲んでます。
元々44キロでしたが拒食・過食になって(´;ω;`)
もう絶対繰り返しません。
皆さんも無茶だけはしないでください。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:00:05 ID:FZNWskWw
157/50.4～51.4
毎日安定しないしこの体重から増えたり減ったりorz
停滞期どうやったら抜けれるんだろう('A`)
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 13:33:38 ID:SNtVvz8U
158センチ57キロです。数年前までは47だったのに、暴飲暴食で十キロま太ってしまった…。参加させてください。1日1500キロカロリー以内にして毎日踏み台20分以上と腹筋します。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 13:36:16 ID:9/OOdqTO
153/50.6
55.6からここまできた!!
あと0.6ｷﾛ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 15:13:59 ID:tCQyh+pn
158/50.2/体脂肪24.5
毎日ショコ３０分頑張ってます。
体重を落としたいけど、体脂肪も何とかしたいよorz
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 18:08:09 ID:TzLui6je
152/54ｷﾛ
昨年9月からダイエット。
67ｷﾛから一時49ｷﾛまで痩せた。
今はやる気も失せ、間食の毎日…
ここで一大発起!!
せめて48ｷﾛと言う未知の世界に行けるように頑張る!
まずはお菓子に手を出さない事!!
36 ：ミンナがんばれ：2007/02/16(金) 19:15:29 ID:UaccXv4D
　本気で痩せたいならここ

　　　
http://hamq.jp/i.cfm?i=yasetainarakoko

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 19:22:11 ID:od/DSmhF
157cm45㌔で体脂肪24%あるけどこれって隠れ肥満？
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:01:21 ID:5F/2i0qc
164センチ56キロ。
三年前に65キロから53キロに落としたものの、出産を経て56に。
子供も一歳すぎたことだし、ダイエットがんばります！
目標は48！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:02:48 ID:vAjerffo
僕頑張って今日からダイエットすることにしました。またﾁｮｸﾁｮｸ来ると思いますがよろしくお願いします。
166㌢で55㌔
脂肪や体重が一気に増えて困ってます。目標50㌔
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:04:30 ID:vAjerffo
↑50㌔っていうか
50以下でした。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:23:31 ID:eqFmNpKI
165㎝ 本日52.4kg
一時期昨年10月からダイエットしてます。一時期60kg超えてました。
目標49kgだけど、今猛烈にケンタッキー食べたい(*_*)
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:25:02 ID:g4oYgbud
受験終わったから本格的にダイエットはじめる！
169㎝で58～59㎏位をずっと彷徨ってる…
できれば今月中にまず56㎏!!
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:43:29 ID:/VdTLdKA
152cm50kgの大台に突入したのでこの板を覗いたらいいスレ発見！
47kgに戻すぞ。
今日はｼｮｺ30分、筋トレ少々。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:55:27 ID:iS+CCNxI
160/54
目標は49㎏！
四月から高校生になるから、がんばろうと思います！
特に下半身を細くしたい……。
45 ：ぶー：2007/02/16(金) 22:25:14 ID:hxvxc1Ir
帰宅後54.2！全然減らんなあ
46 ：酢飯です：2007/02/17(土) 02:10:09 ID:+yiWR3PC
参加ﾉｼ

♀158センチ、53.6キロ
体脂肪23.8％
とりあえず50キロきりたい。
一応昨日のメニュー
朝 グレープフルーツ
昼 ヨーグルト
夜 すきやき二口、巻き寿司二つ、ひじき


ショコ一時間、半身浴一時間もやりますた。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 02:48:38 ID:tTzkR6bP
♀155/54

50まで落としたのにも関わらずリバウンド…orz
４月までには50切りたい…！というか切る！！
もう、ピザなんて言わせないぞ！！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 04:51:59 ID:lm/hWenx
♀166/52.3
3月までに40ｷﾛ代いきたいなぁ(>_<)
頑張る！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 09:53:39 ID:6lvZCBDU
ここの人達は何をして痩せていますか？(/_;)

家で普通にできる事を教えてください
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 09:57:45 ID:llrgM2MI
165／57
ヤバイ…痩せねば。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 09:59:41 ID:BiKth+Gf
>>49
踏み台昇降
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 10:42:19 ID:aSl2ksGp
157/50.8～6

50の壁が厚過ぎるorz
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:00:19 ID:dOM0ELTY
157/51

この１キロがなかなか落ちない ４月の新学期までに48にしたい！
とりま目標40キロ代
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:08:42 ID:3XIkNQLN
164/59♀
４月までに絶対に最低-６kg減量したる!!!
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 12:16:44 ID:0l9Mi4Ns
よっすぁあ朝計ったら54→51.8に！
ｼｮｺ頑張ったかいあったー

でも夜また戻ってんだろーな…
56 ：ぶー：2007/02/17(土) 12:32:02 ID:Rsmqyu/a
今朝54.0ｷﾛジャスト！あー早く50ｷﾛきりたい・・・
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 12:51:52 ID:aV+OjbRO
もうすぐ生理終わるからこれからｽﾀｰﾄだなぁ･･･
3月には40㌔代ｯｯ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 13:38:40 ID:yZMrF5vU
身長158体重53.5→51.7
夕飯をお粥にして便秘を解消したら少し減った。
52～3の数字ばかり見てきたから、嬉しい！頑張るぞ！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 14:49:04 ID:OcO0wRXD
身長160㎝体重51㎏
今月中には49㎏最終目標は44㎏
頑張るべ。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 15:26:22 ID:MPYf/QyX
155/54.9
やっと50台の半分切った！身長-100より体重少ないのなんて10年ぶり。
よーし頑張るお。
61 ：酢飯です：2007/02/17(土) 16:28:49 ID:+yiWR3PC
はらへったー
ところで生理中って痩せにくい？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 16:49:03 ID:aSl2ksGp
>>61
私は生理が始まると痩せだす。
普通は生理が終わってから一週間とか良く言うよね。
人それぞれじゃないかな(･ω･｀)
63 ：酢飯です：2007/02/17(土) 18:28:19 ID:+yiWR3PC
>>62ありがとう
64 ：酢飯です：2007/02/17(土) 18:32:17 ID:+yiWR3PC
>>46
朝●グレープフルーツ半分、りんごひとかけ
夕方●プルジュレ、牛寒
夜●おでん、ひじき、サラダ、しゃけ少し

53.1キロ
体脂肪23.6％

夜食い過ぎ。ショコと半身浴して寝る。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 18:42:48 ID:faZVUNBs
みんな体脂肪率低いなー。うらやましいわ。
私153cm、50kgちょい。26～29%うろうろしてる。
運動少なすぎるか･･･
66 ：酢飯です：2007/02/17(土) 18:45:51 ID:+yiWR3PC
やばww
チョコとまんねー
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 20:13:49 ID:0lJdALTG
体重計をようやく買い換えたので(壊れてたｗ）
正式にダイエット始めるｗ
154/53　体脂肪率30％ﾔﾊﾞｽ(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
目標は5kg減の48kgかな、それでもちょっとﾔﾊﾞｲが
10年越しの脂肪を落とす(｀･ω･´)
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:29:56 ID:lhxHKgZ5
本日50.2kg！！
あー早く40台の数字が見たい!!
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 22:32:30 ID:7tOziwpv
みんな体重計るとき全裸で計る？それとも服着て計る？
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2007/02/17(土) 22:36:54 ID:K93rCASF
>>69
俺はパンツのみで量る。
何かそうしないと落ち着かない。
儀式のひとつですな
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 22:41:10 ID:76DjR4jo
私は全裸。しかも鏡の前w
少しでも軽くしたいから
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 23:02:25 ID:qN6mxQQe
私も下着つけて測ります。
160/50.6

めちゃめちゃヤバいときで、57キロありました。40キロ台まであと少し！

でも体脂肪率20％…orz
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 23:05:58 ID:zFU0qGGM
157／50.1キロ


ももももうすぐ！
だけど、
体脂肪率34パーセントってどうしたらいいんだろ…。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 01:22:46 ID:wnuiSnSR
>>50
まったく一緒だｗ
私もがんばる
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 02:00:16 ID:8rB4Xu/b
164/51

お腹・尻がダボダボ…orz
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 12:48:25 ID:MsH/UC/N
163/50/24.5
一月からダイエットして４８㌔までいったのにまた戻ってしまった･･･
４６㌔くらいまで痩せないとダメなのかな･･･

といいつつ

朝：ウインナー・きゅうり・トマト・スクランブルエッグの
　　バターロールのサンドイッチ２個、カフェオレ１杯

昼：カレーライス２杯、カフェオレ１杯

はぁぁぁ････orz
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:39:08 ID:Su0tJOre
157/50.0～50.2
よっしゃ(･ω･´;)あと少し～！
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 14:17:13 ID:TvPXT8Mi
40台目指します!!
166ｾﾝﾁ
56ｷﾛ
－7ｷﾛ頑張れ自分!!!!
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 16:41:59 ID:xa/m2jTC
160センチ51ｷﾛあと少しでこのｽﾚ卒業！
80 ：ぶー：2007/02/18(日) 17:24:13 ID:vUwma4XW
>>73私身長156ｾﾝﾁで近いです！今53.6ｷﾛだけど、私も体脂肪34ﾊﾟｰｾﾝﾄ・・・。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 18:22:26 ID:2jMfB6lg
22才
155cm
53kg
体脂肪率？

ぜったい40キロ台になってやる！
やせて綺麗になりたい！
82 ：酢飯です：2007/02/18(日) 19:38:15 ID:CA7PmZ99
>>64
朝●りんご一個分、蜜柑
昼●なし
夜●赤飯、もずく、煮物、サラダ、ヘルシア

53キロ
23.6％

夜食い過ぎ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 20:56:55 ID:yxwCfwdl
はじめまして！
今半身浴しながら暇なので書き込みします
私は今５３キロなんですが本気で４０切りたいです
みんな絶対スリムになってバラ色の生活にしましょう
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 21:02:34 ID:BNhrFGNo
161cm 52~53kg
ショコと食事制限で3月までに50kgきりたい！
がんばろー
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 21:20:44 ID:U4135mL7
身長→158㌢

体重→53㌔から56㌔に

ﾔﾊﾞｲ…
生理前とはいえかなり深刻…
これから筋トレします
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 21:43:51 ID:gOD7K+V5
20ｋｇ以上痩せたいスレを見ている者ですがやっとここまでたどり着きました。
156/67→58
先は長いけどこのスレに来られるようになっただけでも嬉しい。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 21:53:13 ID:iyzn0wbv
161cm/55キロ　体脂肪31%

去年より、2キロ減し服は9号でもいけそげになりましたが、
まだ写真に写るとポチャ。
4月までに体脂肪28%がんばります。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:00:30 ID:JnoJ9+hk
161cm/50.2kg
体脂肪率24～25％
やっとここまで来た！！
頑張れ自分！皆も頑張ってるんだから！！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 23:22:40 ID:CPIuUBiM
163/51
体脂肪率　22～24%

あと2kgがなぁ……！！！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 00:22:34 ID:XoCtvb6D
157/57から4日で55までおとせた！！
ウエストはベルトの穴2ｺへったし…やる気の問題だね｡
明日はジョギングいくぞ━━！！！！

絶対やせてあの人たちのお気に入りになるんだい！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 00:32:48 ID:2V6EXE5R
今まで何度か書き込みましたー
１２月中旬からダイエットをはじめ
１６０センチ５６キロの接待太りから１ヶ月目で５２キロ２ヶ月目で５０キロ
一昨日から４９キロ台になりました
あと２キロ痩せたいけどここまでくるのにエステとジムと美容外科で１２０万くらい使ったかも…でもさすがにすぐ落ちましたよー！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 00:54:26 ID:yo0sj01P
>>92ローン払い？気合い凄そう 支払い頑張って
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 00:58:54 ID:2V6EXE5R
ローンくむも何も年収２千５百の女２０代後半です
まだ独身なのでついつい外食三昧なのと接待食で８キロも太りました
リンパのエステでセルライトをやわらかくしてパーソナルトレーナーつけたら　２ヵ月で６キロすぐ落ちた！人に指摘されて起こられているといいプレッシャーですね
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 01:03:43 ID:2V6EXE5R
やっと５１ｷﾛです
がんばります！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 01:33:17 ID:B5WFgNMc
50.2㎏!!
あとちょっと!!
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 02:07:21 ID:d1VccL7T
♀160 52 22㌫
あと4㌔は痩せたいなぁ。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 02:29:56 ID:Ec+Ng0RT
>95
私も金曜日に50.2㎏を見たのだけれど、今、51.2㎏・・・ort
今週中には瞬間でも40キロ台が見られるかな・・・。
そしたらモチ上がるんだけどなぁ・・・。
身長155㎝・♀・40代前半・開始時体重53㎏・今週の木曜日で1ヶ月になります。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 02:53:39 ID:pLIhvwYE
身長164センチ
体重53.2キロ
体脂肪24％
27歳女です。
11月からジム通い＆ダイエット始めて、
開始当時57キロ 体脂肪27％からやっとここまできました・・・。
見た目も大分すっきりしてきました。

目標は48キロ！！
頑張るぞ～！！
あとお腹を割らしたいな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 03:04:52 ID:H8QORYie
157/50.0
ダイエットしてるのにポテトチップスと煎餅を食べてしまった。
でもストレスたまるの嫌だし運動すればいっか(´･ω･｀)
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 04:02:48 ID:6c0t+oU4
162/51.8
あとちょっとが…
なかなか落ちない！
週末に一大イベントあるってのにorz
週末までに2キロはムリ…だよね？！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 04:24:10 ID:7RAv3Ljy
最近は50.5キロくらいまでだったのに油断して51.5キロに。気合い入れ直すわ！！
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 08:45:04 ID:YlD247ZJ
平日はなんとか頑張ってて金曜には40代なのに、土日にﾘﾊﾞ。
月曜朝には50～51。
土日なんとかせねば！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 09:32:27 ID:un79QSSt
やっと４０代きました！
おしりの肉がなくなったのが１番嬉しい！
最近食欲がなくなってきたし。無駄なものを無駄に食べなくなったのがよかったかも。
あとストレッチ！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 10:09:22 ID:9hw1r5xO
３６歳　女
１５８ｃｍ　５５．２ｋｇ　２３・５％
今日から、気をつけます。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 10:14:27 ID:hphF+bzd
158センチで54キロ　　　　頑張る!!っていっても何していいか分かんない…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 12:21:20 ID:wcbmSRg3
携帯から失礼します！
153ｾﾝﾁ 52ｷﾛ
昨日９号のワンピが着れなかった・・・
４月に友達の結婚式あるから、それまでに40ｷﾛ代になるぞ！！！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 12:37:26 ID:KFmIufAP
153/60．5→53．3
去年の夏からダイエット始めて落としました。
あと8キロは落としたいです。
頑張るぞ(^ω^)
108 ：ぶー：2007/02/19(月) 12:50:34 ID:cC69TWx2
昨日の体重から53.6→53.4。40ｷﾛ台まではまだまだだなあ・・・
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 13:27:01 ID:8DQ6+vt7
みんながんばれ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:08:53 ID:3lQLIklY
161㌢53㌔
増えた体重落とすのってほんと辛い…
今月中に50㌔切る予定。
元の体重までは死ぬ気で頑張る
ガリになって自分に酔いしれる
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:16:10 ID:veo5+H3V
162/54

52㎏からリバ(´;ω;｀)
昨日もアイス１週間分くらい食べた。
とりあえず50を目指して今日この場を借りて気合いを入れ直す！
やればできる！がんばろうね、みんなも私も！！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:54:52 ID:BqsGSogV
こんにちは。みなさん
もうおねがいだから絶対５０ｋｇをきりたいね！！
しかしまた５３・５に戻ってた！一日２食やのに・・！
さて今日はバイトないから堤防をひとっ走りしてきます。


ダイエットスレでよくみかけるショコって何ですか？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:58:42 ID:J02ZMLIK
163ｾﾝﾁ 56ｷﾛ 22才です
今まで何度も何度もリバウンド→ダイエットを繰り返してきた…
もう絶対後悔しないように今日、今からほんきでやる!!
みなさん頑張りましょう!!
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 15:04:33 ID:CtLyVjYY
159cm 51kg
来月東京行くからそれまでに3kg落とすぞー!!
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 15:39:37 ID:H8QORYie
157/50.4
本当に50を切らない。
この壁が苛々の原因になるお( ´ω｀)
もうすぐダイエット始めて１ヶ月。
続けることが大事だし焦らず落として行こう。
今からストレッチしてショコ20分＋筋トレ頑張るお( ＾ω＾)
116 ：30代：2007/02/19(月) 19:19:42 ID:dVtr4kRX
170、50。
50切ったかと思うとすぐリバウンドする。
みなさんは若いからいいけど、年食ってるからすぐ脂肪が付く。
今日は食わずに寝てみるかな。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:44:16 ID:T85wT5Hv
痩せたい、痩せたいといいながら今日もお菓子を頬張る自分…
156/55 30%…
目標は
三月までに53！
四月までに49！
体力作り＆食欲に勝つ！
そして彼氏にもっと愛される…
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:45:10 ID:PIGm+Uz9
154ｾﾝﾁ52ｷﾛ
骨盤エクサもゾーンセラピーも間食控えるのもショコも一ヶ月頑張ってますが、ほぼ変化なしorz
なのでウォーキング、ジョギング追加して様子見つつ頑張ります…
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:52:20 ID:xucHKzBj
>>116
私なんか40代の169/50だよ。昔はもっと細くて華奢で、しかも太らなかった。
いまはこのへんが限界なのかなあ。でもやっぱ50は切りたい。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:01:15 ID:aEbAUsqk
166cm/55.4kg/30％
体が非常に重たい……。絶対3月下旬までには40kg台になりたい……！！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:33:14 ID:jjsipStO
前スレの最後のほうにカキコしたものです。

無事土曜日に退院しました。
入院中の点滴でなぜか体重増orz
160cm、52kg(入院中最高)
→現在49.4kg

本調子ではないので軽いｼｮｺと食事を気をつけて少し減りました。

目標の45kgまで頑張ります。
みなさんも頑張りましょうo(｀･ω･´)o
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:47:37 ID:sRcrme7C
>>120体重もあれだけどまず体脂肪を減らしたら
123 ：30代：2007/02/19(月) 21:36:52 ID:dVtr4kRX
すごい！40代でも維持している人がいるんですね！
現在体脂肪は4パーセント代。
もう減らす部分がない°･(ノД`)･°
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 21:53:09 ID:WU8gSthX
この人達いい年してなにやってるんだろ・・・
125 ：酢飯です：2007/02/19(月) 21:54:11 ID:i9xlN5Nc
>>82
朝●リンゴ２個分
昼●サラダ、栗最中
夜●あんかけご飯２杯、梅ぼし、胡麻せんべい５枚、チョコ１０個、いかのつまみ

うっうっう…やっぱり暇だと過食になってしまう。昼の最中から火がついたみたいだ…
明日は一日ベッドか風呂で過ごしてみようかな？

53.1キロ
23.6％
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:05:24 ID:eqjBKDw0
>>122 120です。食事制限と腹筋はやってみているのですが････。
クグった所、速歩が良いらしいので頑張ってみます！！
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:15:00 ID:EUEFU1RH
160cm 53kg
さぁ、本気で48ｋｇ目指して頑張ります。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 22:52:05 ID:wgdg3pQh
>>39です。まずは炭水化物←(あってるかな…)を減らすようにしました。あと間食を控える。する場合は夕飯前にチョコを食べて満腹間与え、夕飯の白米を少なくしました。他に痩せる方法ないかな…？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 23:55:27 ID:oCvfHc2P
155センチ
58→54キロ

4キロ減りました(´･ω･`)が、停滞期突入orz
体脂肪率は減っても体重は減らない…
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:28:00 ID:ivFB5lRe
現在160/53 24.7％24歳♀

51.4㎏ぐらいまでは順調に落ちたのに、
イライラが止まらなくて、お腹がいっぱいなのに、食べ物を詰め込みまくり。
おかげさまで、160/53で安定気味…orz
ほぼリバだよコレ…。

２時間のウォーキングは、毎日サボらず頑張ってるから、
時間はかかってもいいから、食欲に打ち勝って、健康的にダイエットせねば…。

目指すは48㎏だけど…
長い道程になりそうだ…。

頑張るお!!
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:37:11 ID:OA3qUsgt
168cm、53kg、25♀

7月に結婚式なので参加します。
体はともかく、丸顔気味だから50kg越すと…ひどい。
半年前に採寸したドレスも大丈夫か不安。
本日夜食は我慢。
明日から、朝昼はがっつり、夜は減らします。
あとウォーキング。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:59:23 ID:I4Zj5jqW
これで解決。
http://www.rakuten.co.jp/esports/631449/982738/#977643
133 ：ぽちゃこ：2007/02/20(火) 02:31:47 ID:d0PdQcFK
>>117
スペック同じ！！！
お互い頑張りましょ～(o^-^o)
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 03:03:38 ID:c70D9BGV
161・52kg
まじで痩せて、綺麗になって、いろんな人を見返したい！！頑張るっ！
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 10:34:28 ID:DAtBqeI9
155ｾﾝﾁ48～48･8を今さ迷い中(P□`q)今月中に47にはもって行きたい…
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 10:43:26 ID:y6SASfdx
>>117>>133
私もスペック同じです！
１月から
156cm 60.5→55.0
まで落としたが今55ｷﾛの壁が越えられないorz
お菓子は食べずにきゃべつ食べて頑張ってます！絶対40ｷﾛ代になりたいからもっともっと頑張らねば！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 10:50:53 ID:7N9/BbS8
>>104　　です。
５４．２ｋｇ　　２２・５％
夕食を腹７分目におさえた。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:18:35 ID:lTIZlRfI
157/50.4
あぁあああああ！！！！
ここ最近50.2～51行ったり来たり…
50.2から下には行かないorz
あと一歩なのになぁ(´;ω;｀)
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:24:39 ID:kaXRbHG2
156cm51.8。
夜抜きしてます。
42キロまで頑張るぞ！焦らず地道に！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:43:14 ID:nTtGzZ8s
>>138
スペックほぼ同じだ！
この大きな壁はなんなんだろうね(´･ω･｀)
今月中にこのスレ卒業したい(｀･ω･´)
141 ：ぶー：2007/02/20(火) 12:51:05 ID:w12wDlN1
今日は53.6ｷﾛ。プラス0.2ｷﾛ。明日は53.4以下になりたい。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:48:54 ID:Vsl/nGB0
168/53
受験で5ｷﾛ増えたorz
第一志望合格したことだし、気持ち入れ換えて
今日から入学式までに元に戻します！
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 16:45:04 ID:jsoWwrYk
164/50.4

今年入ってからﾀﾞｲｴｯﾄ始めて４ｷﾛ落としたけどなかなか40ｷﾛ代にはなれず最近は50～51ｷﾛの間をｳﾛｳﾛしてます(´ω｀)
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 20:29:47 ID:BE50xRIH
158/55 27％
お花見までに痩せようというお正月の決意はどこいった！？
梅雨明けまでに49ｷﾛ台になりたい
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 22:15:42 ID:vr+GxQRK
153/51
骨折してひきこもってたら太ってうつーーーー
絶対痩せるぞーーーー！！
44目標
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 22:42:25 ID:Ort68Rdg
ダイエット初めて一週間位。2㌔減ったぁ
今月中にあと2㌔減らします
147 ：酢飯です：2007/02/20(火) 22:48:32 ID:dp3k2Vop
>>125
朝●寝てた
昼●りんご一個、ヘルシア
夜●チョコパイ一個、チロルチョコ一つ、ソフール


夜、甘い物を食べてしまったけど量的に少ないからいっか。犬の散歩二時間やった。


52.6キロ
23.4％

生理おわったからがんばるぞー！しかし明日は宴会という敵が…orz
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:15:46 ID:tXdK00KR
炭水化物抜くだけで簡単に痩せたよ。朝は食べたけど。
肉やお菓子は普通に食べてる。適度なら太らない事に気付きました。
夜もおかずのみ少な目に。今はまってるのは、温野菜に納豆あえて、韓国海苔トッピングしたやつ。これをガッツリ食べても５０の壁は楽勝でした。
今は４７キロ目指し中です
149 ：gari：2007/02/20(火) 23:18:37 ID:nWnPw1RR

よっしゃきた５５から５２．９キロまで落ちたーー！

これからが勝負か！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:22:08 ID:0cbyLWO2
154/50.6　生理3日目。
50の壁って中々敗れないね・・・・。
今から腹筋して頑張る!!!目指せ43キロ。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:22:33 ID:1Gofr1B5
みんなできたら身長書いてね。。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:30:49 ID:SSysjtuB
>>147
野菜食べてないけど、大丈夫？　大きなお世話だろうけど、なんか心配になった。
チョコパイ１個ですませたのはエライね。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:43:19 ID:NuIrBSXB
162cm　50k
元々46kだったのに太ったからダイエットしなければ・・
とりあえず野菜を食べるように心がける！！
154 ：酢飯です：2007/02/20(火) 23:53:21 ID:dp3k2Vop
>>152
大丈夫いつもは野菜バリバリ食べてるから今日たまたまなだけ。
心配ありがとう＾＾

なんか体重が少しでも減るとモチ上がって食欲がなくなるね。

今から半身浴ﾉｼ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 09:27:03 ID:sV+SaoDU
>>154
そうそう、逆に体重増えると食欲増すしｲﾗｲﾗしちゃう
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 10:05:33 ID:QiVrBKgO
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．６ｋｇ　　２２．３％
体脂肪だけ減った。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:17:00 ID:bUqJiF9n
１６２／５３．５
２３歳♀

MAX５９キロから、やっとやっとここまで減りました(つд｀)
目標４４キロでまだまだ道は長いけど、とりあえず４０台に乗れるようにがんばる！！
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:50:29 ID:peyJxWks
晩ごはんダイエットってゆう単行本を読んで実践したら158・55→51になりました！1週間しか経ってないのにびっくりしています。おすすめ！
159 ：113です：2007/02/21(水) 17:28:05 ID:qR6FcCIS
気持ちのアップダウンに負けないように頑張ってます。

ヨガとウォーキング取り入れて今53,6ｷﾛです。
皆さんが頑張ってる書き込みを励みにもう二度と後悔しないように頑張ります!!目指せ日曜日のデートまでに52ｷﾛ!!
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:13:39 ID:jyn/TAUk
162/52

2kgは落とせたけど52からがなかなか厳しい…
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:11:50 ID:SVlQCKlS
150代で50代ってチビデブじゃない？
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:26:14 ID:mgYLqrQv
162/50

あと少しなのに落ちない…夕飯抜いてるからお腹空きすぎてつらいorz
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:32:21 ID:qmwttWKs
みんな美容体重に踊らされすぎとちゃうか…
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:20:53 ID:kkztuw5/
163 .51.8。体脂肪20.8だよ･･･
痩せたいのにやせれない･･･
明日はずっと眠るからまた基礎代謝が減る･･
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:41:05 ID:2BAlbuYk
153か154/56　18歳

去年の春ぐらいはまだ63㌔ぐらいあった(´Д⊂
糖分の高いｼﾞｭｰｽやめて飲み物は水かお茶に限定してみた
あと夕食の量も控えた
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:52:05 ID:uzc7oqIf
>>161
身長154で体重54ですが…
何か？

チビデブですが
何か？？ｗｗｗ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:52:49 ID:dLXsPO74
167で今日測ったら51、7キロ。
目標は49キロ台！！あと３キロだっ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:26:25 ID:SWj2rM+l
165/51.4　♀　18

３月中には48ｷﾛ目指します。昨日まで三食きっちり、毎日スナック菓子やらチョコやら食べてました。反省。
今日から間食はノンカロリーの飴とガムのみにして夕飯は腹八分目にしてみます！

重が１ｷﾛ経ったらまた書きこみしにきます！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 10:06:38 ID:9QGEFvZi
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．２ｋｇ　　２１．７％
夕食を腹７分目に。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 11:50:32 ID:98/05z8U
記念柿子

３０台後半、１５９センチ/５６．６キロ（体脂肪３２）で末期です。

昨日から耳ツボダイエット始めました。
３ヶ月で１０キロ落ちるらしいので半信半疑でやってみますｗ

今年はプールで子供に「ブタ」と呼ばせねええ！！！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 12:23:16 ID:9QGEFvZi
>>169　です。
>>170さんの絶叫に思わず笑ってしまいました。
お互いがんばりましょうね。
経過報告もお願いしますね。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 12:27:53 ID:9OxpubHU
22歳♀ 157.6／52.5

48キロまで落ちてたのにまた太ってしまった(￣ヘ￣;

もう一度夢の40キロ台目指して間食なし、移動は徒歩で頑張ります!
173 ：酢飯です：2007/02/22(木) 15:21:06 ID:aapfDXvB
>>147
昨日来れなかった。昨日朝体重計ったら…
158/51.8/23.1

ワァ…減ったー！



しかし昨日の夜のオールで
朝●林檎、大学芋
昼●焼き鳥丼、フルーツ
夜●菓子、蛸焼き一つ、ちびメープルパン3つ
夜中●サラダバー大量、いちごパへ

という過食ぶりを遂げてしまいますた。体重は今日食べたもの記入と同時に発表…
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 16:17:05 ID:z470Mi6u
11月まで47㌔だったのにｸﾘｽﾏｽと年末年始の暴飲暴食で気付けば53㌔(PД≦qﾟ)ﾟ｡友達に太った??と最近いわれ、ｷｬﾍﾞﾂ中心のｻﾗﾀﾞとﾘｴｰﾀでﾀﾞｲｴｯﾄして二週間で50.2㌔まで痩せました☆★目標は164cmなので44㌔♪〃
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 17:36:27 ID:olb5jLlP
34歳女 162cm/51kg
子を産んでからじわじわ太り、ここ2ヶ月で3キロ増。
お腹の肉はﾀﾙﾀﾙ、ボトムが入らなくなってきｔ
間食やめまっす絶対やめます。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 19:26:36 ID:8ncn24f6
156/63(ピーク)
今156/54

ちょっとまわりから痩せたーと言われたからって最近気がゆるんでるお(`･ω･´)
まだまだデブなんだから痩せなきゃ！
痩せたら好きな人にあいにいくんだろー！

気持ち切り替えて今日からまたがんがるお(`･ω･´)
めざせ45！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 20:27:29 ID:jhna3LwY
久々にこのスレに来てみた
12月位にきたときは、162/54 だったんだけど
食欲に勝てなくて、2月のはじめに測ってみたら2キロ増orz

でも最近、好きな人が出来たのをきっかけに
バランスよく食事＋駅から自宅まで約１時間ウォーキング
寝る前にストレッチ＋リンパマッサージ＋お腹中心に筋トレ…を実行したら
ここ1週間くらいで３キロ痩せた

目標の48キロまで頑張るぞ(`・ω・´)
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 02:57:37 ID:eAPJt3FJ
159/56 25～30%(うろ覚え)


やべｗｗ

腹筋も毎日100回、太もも、腕、顔、背中
全部やってるお！挫折しないようにしなきゃ(｀･ω･´)

とりあえず四捨五入して60代に入らないくらいまで落とす！


早く寝るのも大事だよね(´д｀)
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 03:52:35 ID:vQz6I3lt
161cm 52kg
年明けて4キロやせた。
しかもそんなに苦労してないから、まだまだいけそう♪
好きなものガマンせず食べてる。
ただストイックなまでに腹八分目を心がけてる。
食べすぎや食べなさすぎみたいに自分の体に不自然な食べ方をするから、ボディラインが崩れてくるのかなって。
人生最後のダイエットにする！！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 04:33:59 ID:gO+JdZh4
158の51
46ｷﾛ目指します
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 06:19:17 ID:vWH63Kq0
157センチ50キロ。やっと停滞期抜けた。目標45キロまで頑張ります。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 10:25:04 ID:dVWFcu2c
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．１ｋｇ　　２２．０％
夕食を腹９分目ほど食べてしまったけど体重は減るんだな・・。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 11:35:14 ID:U9AXoruX
163 46
45まで痩せてﾃﾞｻﾞｰﾄﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ったる
親がるせいので土日が山場
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 15:20:05 ID:9NxXizVC
158/53→51.4

昼ちょっと食い過ぎたから夜は絶対食べないぞ(｀･ω･')
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 16:25:44 ID:TGt6KD+9
155cm
一週間で54kg→52kg
2kgも落ちた！！生理も終わりかけだし、今週一週間は絶対に頑張るぞ(*´∀｀)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 18:18:21 ID:PdYbE5ua
156センチ
56キロ→43キロを目指します。

夜食べ過ぎないようにする…。
体重減らすぞ～。
1年計画でがんばる(・ω・)
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 22:24:38 ID:ZNplsUYb
154センチ女
一昨日まで59あったけど風邪ひいてるから55.8まで落ちた…
運動して痩せなければ
明日からｼｮｺしようそうしよう
目標40だけどまずは45まで
がんばれわたし
188 ：：2007/02/23(金) 22:57:23 ID:DALRQb9L
1６7㌢半年で４5㌔から5０㌔まで増えました。
無理なダイエットが原因かも。何かよい方法教えて下さい(>_<)
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 23:02:02 ID:0Es/QXTW
154センチ、50キロから今、48.5キロ。
ショコ30分、ゾーンセラピーは毎日。
水中ウォーキングを週に3日
をはじめて一週間。
目標は45キロ。
見返したいヤツがいる。がんばろう
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 23:05:27 ID:9ijNRA2W
158/49-50
40キロ代に踏み入れたと思ったらすぐリターンの繰り返しですorz
ジョギング始めて三週間。ゆっくり健康的に痩せたい！！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 23:12:16 ID:svrBCdxN
147cm　52～3kg
最終的には42kgまで落としたいけど
とりあえず筋肉＆体力つけたい。
頑張ります。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 08:59:24 ID:c3/KRrxD
157/53

とりあえず40㌔代
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:00:20 ID:rdc9FzPp
26歳♀　
1月2日　153/53.0
今日　　153/49.5
週３～４日で1時間のウォーキングと、毎食白ご飯を茶碗1/3にしたら、
今日初めて40キロ台を見た。
3月からゾーンセラピーと軽い筋トレと取り入れる予定。

ここずっとロムってたけど、半年振りくらいに40キロ台をみて思わずカキコ。
これで50キロ台にもどらなかったら、ここ卒業します。

急激にここ半年で5キロ太ったのが、体重落としやすかった原因と思われ。
新婚旅行で9月にイタリアで食べまくったことが、もっともの要因。

パスタ大好きの自分は、イタリアとかで暮らせないタイプだと思う。　
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:42:45 ID:rur1FN/3
34歳女 162cm/51kg→50kg
はじめて3日。間食やめて3食8-9分目食べてるだけ。
甘いものはどうしても欲しくなったらご褒美的に食べてもいいかと思ってたけど
間食はなくても今のところ平気。
しかし運動しないと目標までは痩せない予感。

>>193
ぜひ卒業して巣立ってください。私も後を追えるよう頑張る。
自分もパスタ大好きだわ。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:22:01 ID:b4G9EZUk
１6歳♀
156cm 52kg
彼氏のために痩せると決めたものの･･･
絶対46kgになってやる!!!!
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:35:42 ID:t0GSlZxc
私も参加！！
現在160cm52.2kg..

去年は49kgでした。。
最終目標は44kgです☆がんばるっす
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:38:27 ID:YHy4ECUx
>>195
体重身長、全く一緒！
年令はかなり差があるが…
お互いがんばろ～！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:43:27 ID:7uiIdS0g
18♀159/50
おとついから筋ﾄﾚ始めました
特に太もも痩せ中心

今までの目標体重は45㌔でしたが
43㌔に変更します
まずは48㌔まで!!
皆頑張りましょう
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:50:28 ID:Ij10Cjgw
>>192
全く一緒だ！

頑張ろう(｀・ω・´)
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:53:29 ID:rOs9C4TF
>>198
身長･体重･目標体重一緒だｗ

お互い頑張ろうな
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:57:35 ID:7uiIdS0g
>>200
同じ人がいると心強いｰw
頑張りましょうねw
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:56:57 ID:uTPL9srO
19♀　156/52
ついこの間まで45キロだったのにダラけてたらいつの間にか52キロになってました・・・
まずは40台に戻して、最終目標は44くらいです
今は毎日朝晩腹筋15回ずつ、夜テレビ見ながら昇降、四つんばいで平行伸びしてます
夏服着ても恥ずかしくないように、二の腕と脚を重点的にがんばる！！！！！１１
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 14:16:05 ID:OVDDvStY
・24♀
・161cm 56kg
・目標45kg
今日からがんばります
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 14:22:17 ID:3mIPZ+pF
1週間ぶりカキコ
154/51　34♀
先週より2kgダウン、いよいよ40kg台が見えてきたヽ(´ー｀)ノ
問題は体脂肪率か････地道に運動して基礎代謝ageがんがります＞＜
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 14:25:51 ID:5Q+eJMVO
約2週間後に彼氏に再会するのでぜったいやせる!きれいになる!
現在167の52｡2週間後には47!ぜったいやってやる!1キロ減るごとにカキコします
背おっきい人も一緒に40キロ台目指してがんばりましょうね!!!!!携帯から失礼しました
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:54:20 ID:0PA3LgfO
初参加!!

10月から本気で始めて1月までで158㎝63→54㎏にまで落としたけどここ最近なまけてしまって55.8㎏に増えてしまった…
ここに書き込んだからには心機一転で頑張る!!
最終目的は45㎏!!!!

みんな頑張れ自分頑張れ!!!!
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:18:59 ID:8lqTFKHk
去年8月158/60から始め少しのﾘﾊﾞをまじえながら現在54～55をさ迷い中。
今年の目標は47になることなので、絶対達成するぞ！
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:31:50 ID:ZYggCoW/
ギリギリ50キロ台の58kgですが参加します（｀・ω・´；）
165cm63kgから58kgまで落としましたが
自分の最終目標は2年前の47kgです。
長期戦で頑張ります。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:53:34 ID:DIvhbk5R
40㌔台になったぁ♪〃やる気が倍増☆
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:12:59 ID:bAfGnAO3
>>209
おめでとう(ﾟ∀ﾟ)

157/50
もとの43キロに戻りたい！
まずは48を目標に頑張ります(｀・ω・´)
ショコ
筋トレ
夜、炭水化物抜き
半身浴
やってるけど、全然減らないorz
焦らず頑張ります。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:17:46 ID:I3rG0QQq
157/54.8
卒業旅行から帰って食欲湧かない。
お腹が空く感覚が分かんなくなってきた。この３日間で２キロ減。ヨーグルト１日１個で満足してる…。一番駄目なのにorz
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 23:51:18 ID:DIvhbk5R
食欲ない時は自然に体重が落ちるけど、普通に食べ始めた時には吸収率が二倍以上になってるから一日に基礎代謝の1200㌔㌍以上は食事でとったほうが良い…らしいですよ♪〃
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 23:57:47 ID:ub3KX3fI
160/49.5～50.0
こっから先が進まない･･･つい食べちゃうチョコがダメか･･･
48キロになったら文句ないんだけどな～
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:37:18 ID:SkhbfLLL
22歳　155cm　54kg→52kgまで落としました。
でも10日間

・炭水化物をほとんど食べないで
・毎日必ず30～80回腹筋をして
・夜7時以降は何も食べずに
・基本的には白菜と豆腐の鍋物だけで

やってきたのに2kg……
本気でへこんできた。
全然痩せないよ。どうすればいいの？……ってか2kgって誤差の範囲に思える……
もうやだ泣きたいよー
お肉も食べたいし甘いものも食べたい……
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:46:05 ID:m1k0nxnZ
今日から始めます！
162cm 52kg
まずは卒業式までに2kg痩せるぞ(｀･ω･´)
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:47:48 ID:udtUfUTW
>>214
そんなにあせらないで、
確かに214さんは10日間必死で頑張ったよ！
でも、人によっては数キロやせただけで
停滞期に入る人もいるから、ここで粘り強く
がんばって！せっかくの努力がムダにならないように。。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:52:04 ID:qBQG9Zad
163cm 51kg

ようやく51kgまできた！
目標は47kgだけど、その前に、まずは50の壁を越えなければ。
これからが本番。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:58:24 ID:SkhbfLLL
>>216
ほんとにありがとう(´っω；｀)泣きそうだ
あなたのお陰でまだ頑張れるような気がしてきた。
諦めないで頑張ります。
40kg台なんて何年も見て無いし、そんなに焦っちゃだめだね。
ありがとう、頑張ります。
>>216さんも頑張って下さい！
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 01:24:02 ID:RxOSpYBM
155 49
52まで瞬間で太ってしまったので43まで戻したい…(:_;)
49から落ちなくて困っていたけど
調度生理が来たのでコィツのせいで痩せないんだ！
と思ってがんばる(:_;)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 09:36:31 ID:ttA015J0
もう40キロ台じゃん
221 ：216：2007/02/25(日) 13:15:58 ID:udtUfUTW
>>218
あたしも、早くやせたくてストイックにがんばったけど
結果が追いついてこなくて。。かなりあせった時があって
でも、その時は結局リバウンドして。。
気持ちに余裕がないとダイエットって続けるのむずかしいから
218さんもがんばって！！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 14:07:59 ID:u6wYAGkf
下半身ﾃﾞﾌﾞすぎてやばい
あー代謝悪いかな
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 14:19:54 ID:WrMjCOlr
160cm/58kg→50.9kg

12月から始めてやっとここまできた！
目標までまだあと5kgはあるけどリバだけはしないようにしっかり基礎代謝上昇目指す！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 14:28:25 ID:qTlD0IUs
腹筋や筋トレしてるひとは体重は思うように落ちない…と思ってるかもしれないけどそれは脂肪を減らしつつ筋肉をつくってるから
同体積でも筋肉は脂肪の三倍の重さだから！
断食のように思い筋肉ばかり減らしていく方法は体重が減ってあたりまえ。その分体脂肪率は高くなるし見た目はかわりません。
筋トレで脂肪だけ減らして筋肉つくると見た目が全然ちがうよ
同じ体重でもダイエットの仕方で見た目や脚の細さがちがうんだよ
体重ばかりに注目しないで体の細さをメジャーで計るといいかも！
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 15:09:27 ID:Eem6pkYN
>>224
いいこと聞いた！
最近筋トレに意味あるのかなぁ…体重変わらないしスタイル変わらないし…って思ってたけど続けてみる！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 15:25:01 ID:72Abu1Rm
>>214
へこむもなにも…
ネタ？ってくらい甘すぎ。
第一運動全然してないじゃん
10日で２kg落ちたらいいほうでしょ

その方法だったら痩せにくい体になりリバ確実だね
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 15:39:38 ID:9Y8lIZwl
携帯から失礼

162センチ 58キロ

自分史上一番重い。56から52まで落ちたのに、リバウンド+2キロ。
情けない…

42～45キロが目標です。
筋トレとウォーキングやって、食事は食べ合わせに注意、なるべく朝食はフルーツで頑張る。
40キロ台になるにはまだまだ道は遠いですが、好きな服をたくさん着たいし、自分に自信を付けたいから、変わります。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:02:41 ID:MuEv5wSF
163の51.1
ちょっと減った･･･

腹筋背筋、ダンベル、踏み台昇降もっとがんばろ・
229 ：217：2007/02/25(日) 21:05:16 ID:qBQG9Zad
>>228
ほぼ同じスペック！
お互い40kg台めざしてがんばろう
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:11:45 ID:uIQDgvPs
わぁ私も全く同じ(´;ω;｀)
三年くらい53キロでずっとキープしていたのに、
試験のストレスだかで急に５キロも太った。。
頑張って痩せましょう(^v^)
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:20:30 ID:dk3/czhp
>>224
筋トレで脂肪は減らないよ
確かにひきしまって細くなるけどあくまでも筋肉を増やす・付けるものであって脂肪は有酸素運動でしか減らない
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 00:01:01 ID:9Ry0sLVo
このショップだけどダイエットに良さそうな物置いてますよ。http://na-na.cc/i.asp?id=eemonoshop
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 09:10:27 ID:Fwrr5I62
前回前スレ928?
159//52.2/女

停滞期か･･
今月中に52キロ切りたいものだが厳しいかしら＞＜
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 10:48:13 ID:A6E1YLvs
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．６ｋｇ　　２２．５％
日曜日にだらだらと過ごしたら増えた。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 11:05:03 ID:KLcnPQ0g
162cm♀です。去年11月73kgの巨ピザになってしまい、
昨日ようやく59kgにﾅﾀ━━(゜∀゜)━━!!
このスレで40kg代目指すぞ。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 11:50:25 ID:4svNLtD9
今月号のVOGUEに載ってた『モードな服を着こなせる体重』の体重計算が
あったんだけど…

身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２×０．８３


自分４kgも多かった…
食事制限だけでは魅力的な体にはなれないので、運動も頑張る！(｀･ω･´)
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 12:59:38 ID:pTiTA8S5
33歳女
160cm54.7kg
4月までに50kgきるぞううう

238 ：酢飯です：2007/02/26(月) 13:07:43 ID:54YuZxPc
一日のオールでリバってショックで立ち直れませんですた。

また今日から始めますﾉｼ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 16:07:37 ID:Wnr9Aui4
153/53．2

腹筋背筋各２セット
ご飯はなるべく油もの抜くのとよく噛む
半身浴
ステッパーとウォーキング

まずは40キロ代入れるよう頑張ります。

みなさん頑張りましょう(^ω^)
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 17:54:04 ID:S1xDYc10
163,53,8ｷﾛ→47ｷﾛ目指します！
あと７ｷﾛ‥
脂肪が醜い‥
おっと!!ｳﾝｺでそう‥ww
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 18:38:53 ID:tOxYJ1yj
身長158、体重52､1

去年４ヶ月で58→50､1になったのに､後200グラムってとこで挫折。
リバッて５ヶ月後54に…orz
また気合い入れて今月から再開し52､1に。
今回は絶対40キロ台になるまで辞めない！
とりあえず４月までに50に！
夏には骸骨に！ｗ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 19:00:32 ID:L9OzC6Hc
159/53
今はスープダイエットを実践中。目標は45。
前にリバったこともあるから気長にｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 19:04:06 ID:BZpMWwhE
初参加ﾃﾞｽ。よろしくお願いします！
162/55/♀
12月から忙しいｽﾄﾚｽで５㌔増(-_-#)
今は忙しくないんですが周りから毎日の様に「太ったね～」と言われてまつ(T_T)
悪気はないと思うけどストレスは溜って行く一方。
ストレスで痩せる方もいるみたいですけど私みたいな人いますか？そういう人はどうして発散してますか？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 19:13:13 ID:L9OzC6Hc
>>243
仕事などでのストレスやダイエットでのストレスだと
月に一回くらい、お酒を少し飲んでガス抜きします。
でもダイエットにはよくないから、大根やキャベツ、玉葱等で
サラダ作っていっぱい食べてます。
がしがし噛んでお腹いっぱいになると気分も少し晴れますから。
245 ：sage：2007/02/26(月) 19:15:28 ID:fMrT9baV
159/52からダイエットスタート。今日計ったら49kg！頑張りました。なかなか越えない50.5の壁をぶち破りました。
でも目標は48kgなので油断せずに頑張ります。
みんなも頑張れ～
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 20:19:06 ID:Wnr9Aui4
>>245

おめでとうございます(´・ω・｀)
停滞期はどう耐えましたか？
247 ：sage：2007/02/26(月) 20:34:57 ID:+syE8ula
１５４/５４
今日から仲間に入れてください。
目標はとりあえず４０㌔台になるように頑張ります。
夜、キャベツの千切りに塩ふって食べました。
まずは１週間で１キロ目指します。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 22:31:13 ID:n9TsCd6r
153㎝52㌔→47.5㌔
インフルエンザやら感染性胃腸炎にかかってたら痩せた＼(^O^)／
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:03:18 ID:ZD5Ad1id
159cm おととい49.8kgが出て、
誤差かと思ったけど昨日、今日もずっと49.8kg
51kgから二ヶ月近くかかってしまったけど、やっとこのスレを卒業できる。
典型的な下半身デブなので、足を中心に筋トレしつつあと3kgがんがる！
このスレで同じようなスペックの人が頑張ってるのみてすごくモチ上がったよ。
ほんとありがとう。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:04:40 ID:VQ6xO+7m
154で52キロ…★ピーク時は68キロだった…12月59キロだったが役二ヶ月ちょいで七キロ減★鈴木その子の食べるダイエットをした結果…★あと６キロ痩せる！！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:07:13 ID:OxlOPsFG
参加させてください!!
165cm57kgの高校生です。中学の頃より5kgふえてしまって…。
とりあえず4月までに54kgが目標です!!
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:41:07 ID:5FXZKnNP
161/53
社会人になって2キロくらい増えた。
まったく運動しないせいで下半身デブがますます悪化。
最近はフィットネスDVDでこつこつ筋トレ中。
夏までには50キロきりたい。そしてしなやかな体を目指す！！！
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 01:44:58 ID:ST7aFSHN
163/53 ♀
最近食べ過ぎで5㌔増えてしまったのでその分痩せます
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 06:49:29 ID:JxQHdFze
回答ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！
優しい言葉で嬉しいﾃﾞｽ(ToT)励まされました(*^ω^*)
よくある【≪】ってレスの書き方を分からないのですみません
教えてくださいm(u u)m
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 07:10:46 ID:dZR3mRK4
>>254
まずはその顔文字やめろ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 08:15:17 ID:eFIqrTCx
>>253
私もスペック、目標、太った理由も同じです。
がんばりましょう！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 08:31:30 ID:Rh8Khrgt
154/52
まだまだピザなのに、これ以上痩せるなら実家に戻ってこい！と母親に怒られてしまった
元が60kgの巨だからかな？心配されて嬉しい反面なぜだか申し訳ない気分…

目標45まで運動と半身浴でゆっくり頑張ります
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 09:05:43 ID:+bwZxYCB
154 62(小６)→49(高１)→62(20歳)→55(21歳現在)
今までで40キロ台だったのは高1の時だけorz
49キロでも重いけどあの時はすごくモテました(ﾟ∀ﾟ)
また戻りたいのでがんばります。
あと５キロなんだけど、なかなか痩せない！

一日絶食すると３キロぐらい減るけど体に悪そうなので
ウォーキングで健康的に痩せます！！
夜はコルセットしてアバラをひっこませる。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:02:26 ID:/k9sIv01
ここには170センチ以上の人はいませんかね？
なんかチビデブばかりですねー
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:04:53 ID:b/UPVJDX
172です
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:09:45 ID:2k0dXCR7
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．５ｋｇ　　２２．３％
体重ってなかなか減らないんだな・・・ﾊｱ・・
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:14:22 ID:b/UPVJDX
確かに。大変だよね
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:24:27 ID:0szA+WDh
161センチ、三ヶ月で10キロ太り二ヶ月で5キロ戻して今50キロ。
少し停滞気味です。
49キロになったらまた頑張れそうなのに～！
ほんと太るのは簡単だけど痩せるのは大変だわ。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 20:21:08 ID:ycS8V3uy
>>263
昔ダイエット系のテレビで顔が怖いトレーナーが言ってた言葉。

「自分が楽して太ったんだから、楽して痩せようなんて甘いんだよ！」

なんか心に響いたよ。ダイエットが辛いなぁと思うたびに思い出してます。
ツケが回ってくるってこういうことなんだなと。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:15:02 ID:JxQHdFze
≫244
解消法ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！お酒はあまり飲めないのでｻﾗﾀﾞですね＾＾
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:23:33 ID:TFoUy5Ru
164/49～50をﾌﾗﾌﾗ...そしてｲﾗｲﾗ。47がﾍﾞｽﾄ体重だからあと2㌔頑張って好きな人に告白するぞ!!
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:28:57 ID:GDLqGQS1
155ｾﾝﾁ57ｷﾛ！
巨ﾋﾟｻﾞだが頑張って42ｷﾛの美容体型目指す！
とりあえず、夏までｽﾃｯﾊﾟｰと腹筋してｶﾞﾝｶﾞﾙ！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:49:29 ID:UoJ8Ap9E
１５５/５０
あと ３㌔！
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:53:10 ID:Pz1tRqr7
156ｃｍ52ｋｇ体脂肪率30％やや越え。
二年前の42kgに戻るべくがんがります。
せめて46ｋｇ25％以下に。
いや、まずは50ｋｇ台からの脱出を！

12月からサーキットトレーニング始めた。でも増えた・・・orz
食事の内容見直しから始めようと思う。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:59:57 ID:BHnrRyk4
163cm 54.5kg
こないだ53kgで定着したと思ったのにまた戻った…
目指せ47kg
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 23:25:31 ID:3dcZiC0t
163㎝51kg
春までに45～47目指す！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 23:38:20 ID:mc/hLg31
167cm55.8kg

58kgからダイエット開始。
4月までに50kg切りたい！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 23:43:47 ID:w8rA+z1r
161cm50.8kg
受験も終わったのでプール、マラソン、好きな運動たくさんして4月には47kgになる
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 23:58:34 ID:KzEENpkl
生理中でなかなか痩せないから食べちゃった……orz

日曜ﾃﾞｰﾄだからそれまでに56→から53にはしとかないと…
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:00:02 ID:OHOw5ifh
161センチで５５キロはデブ？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:05:19 ID:fzNqXKZe
はたちの♀です
163/一ヶ月前54→今52　目標47～48
人にダイエットしてるっていうと、
「今がちょうどいいよー」とか「中肉中背じゃん」とか言われるのが
すんごいくやしーー！！
ガリガリじゃなくていいから、ほっそりしたい！


ｽﾍﾟｯｸ似た人がいるので、このスレすごい励みになります！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:10:03 ID:PM7j38h1
>>275
俺が居た。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:30:35 ID:fe7VVz0K
156㎝ 51㌔
目標●45㌔
どーやったら痩せるかなぁ？(；-_-)=3
みなさん、どんなダイエットしてます？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 00:44:01 ID:NtuIDN2D
>>276
わかるＷ
｢ちょうど良いじゃーん｣｢太ってないじゃん！｣はただただムカツクよね
結局｢痩せ｣ではないって事なのに良かれと思って言ってる感が余計ムカつく
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 01:42:04 ID:Zcr4YkMz
163cm/51㎏/28％
12月：47㌔→1月：51㌔→2月上旬：48㌔→現在：51㌔
またこのスレに戻ってきてしまったよ･･･
一日1000歩も歩かないからいけないとわかってるんだけど･･･
花粉症で一歩も外に出たくない･･･
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 03:44:52 ID:fzNqXKZe
>>279
そうだよね～！
最初から自分がおもいっきり太ってるだなんて思ってないもんねぇ
ちょうどいいって言われる事は、ﾋﾟｻﾞがﾋﾟｻﾞっていわれる位の威力がある。



>>280
お帰りなさい(´;ω;｀)
何でそんなに体重増減が激しいの？
過食嘔吐してるとかかな？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 04:10:54 ID:3clStQJD
165/52
一週間前53
目標47
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:08:17 ID:vvLdveJe
155/54
まったく減らない(´･ω･`)
でも今さっき生理が始まったからまた頑張ろう(`･ω･´)
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:11:37 ID:54RXt3gz
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．３ｋｇ　　２１．６％
一ヶ月で１ｋｇ減が目標。とにかく腹八分目で。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:20:11 ID:h1rwcNnP
生理前生理中は、減量に不向きだよ
終わってからｶﾞﾝｶﾞﾚ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 15:12:13 ID:Zcr4YkMz
>>280
ただいま(´;ω;｀)
12月から1月は飲み会が多いのと年末年始実家に帰って食っちゃ寝の結果･･･orz
その後ダイエットしたけどまた戻っちゃったの･･･
＞過食嘔吐
してないよ。
すごい食いしんぼで食べる大好きだから動かなくなるとすぐ太るの･･･
あと、締め切り前は食生活がまともじゃなくなるから痩せるのもある。
頑張って47㌔に戻そうと今日からショコをはじめた。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 10:07:27 ID:EXA7x2QR
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．９ｋｇ　　２２．７％
昨晩はﾊﾞｲｷﾝｸﾞ料理を・・・。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 11:40:06 ID:MqwdGhFV
↑チビデブなおばさんでつね
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:06:16 ID:SD0cywot
標準だよ硎硤
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 12:26:30 ID:gvgbHmza
こんなスレがあったんですね！初めてお邪魔します。
30歳　女　
161cm 49.3kg　20.2%
１週間ぶりの40㌔台。
酒飲みなうえに、飲むとつい食べたくなっちゃうので
なかなか体重が減りません...。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 13:13:59 ID:poaFtzln
１５６で５５㌔→５１、１㌔にやっとなった
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 13:52:19 ID:8w6TKS/w
170ｾﾝﾁ。63→56まできて停滞。
あと6.5キロ頑張る！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 14:14:57 ID:8+sFHYgS
24歳女
出産経験あり
158cm
50.6kg

50kgの壁がなかなか越えられません。
この間も40kg台を目前にして気がゆるみ、
５日間くらい連続でドカ食いしてしまいました…。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 14:50:06 ID:FNuf2s60
161センチ、ようやく50キロの壁破って49.2。
でも風呂後なんで水分出ただけですぐ戻るね。
でも少しﾓﾁあがってきた！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:57:16 ID:MuOmPMUc
誰か私の50ｷﾛという名の壁を破って下さい
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 17:06:47 ID:CMm/m13h
よし。

(`Д')==〇))зﾟ)∴
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:08:34 ID:eLaBc7Z7
ﾜﾛ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 23:59:46 ID:OzJ81AmV
記念カキコ
今朝、体重を量ったら　164cm 49.8kg　になった
人生で初めてこの身長で50kgを切った
これからもがんがります


やったよ自分｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 01:43:57 ID:NfyGuYKu
みんな聞いて。
食事制限で痩せるのは無理じがある。　　ダイエットはじめの人はまず水を飲む。
で、ご飯は少なめに。　　それでみんな体重ストップしてしまうから、結局だけど、
運動。有酸素やって筋トレ。で、有酸素だって。
あたしは、ずっとご飯抜いてもお腹がすくことがなく、３日断食でもへっちゃらだ
ったんだけど、スポーツクラブに通いだしてから、お腹がすいてすいて。
脂肪は、そのままだけど、筋肉がついてくるとお腹もすくんだって。あたしは、
１０月５８キロで、１月末５４キロ。ジム通って今５０．４キロ。体重減らすのは
簡単かもしれないけど、３週間前はジムに通わない３日で２キロ増えたｌ。
でも、今は食べても体重ふえないよ。三色食べても減ってたり。
あたすぃもいろいろしてけど、やっぱり運動。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 01:53:08 ID:RpEMlrVh
んー今時この釣りはないｸﾏｰ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 06:25:22 ID:0h6qY6AD
不思議な書き込みだな
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 09:04:27 ID:+K/WDviC
三食食べて運動だけで痩せるのが目標だったけど無理みたい。
ショコとウォーキング組み合わせて一ヶ月半変化ない。
夜の白飯減らそうかな…
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 10:04:23 ID:1V7enHWK
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．２ｋｇ　　２１．６％
腹８分目。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:36:51 ID:1USYdL43
158/50.2

先日40ｋｇ台を一度拝んだんだけど、
生理がきて体重増加orz
早く終われ！

終わったら毎日ジムに行って汗いっぱいかいて運動します。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 17:38:47 ID:ketYNS+f
19歳　♀
158ｾﾝﾁ　50.5～51ｷﾛ

高校生の時は晩御飯ぬけばすぐ40ｷﾛ台いったのに
今は抜いても中々減らない…！
やはりバイトが変わり学校も変わりで運動量減ったのかな
目標47までがんばるぞー！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:17:04 ID:dTbPg/i/
みんな体脂肪率書いているけど、いつ計っている数値？
朝と夜で２～３％違ったりするから
どれを書き込んだらいいんだろう、と思ってしまった。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:25:10 ID:T+vrYgnG
今152/58夏までに40キロ代になる！！約束したから。少しずつ少しずつ女として向上していきたいな。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:19:02 ID:ltLESXKh
28♀
158cm　50.2kg　21.2％

>>306
私は昼食前に計ってるよ。
試しに夕食3時間後にも計ってみたけど差は0.5％だった。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:29:31 ID:U0z9iwqS
昼食前に裸になれないな。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:35:47 ID:dTbPg/i/
>>308
ありがとう

自分書き忘れてた。
154cm　50～51kg　26～29%　朝の方が低いなぁ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 00:13:52 ID:hCFIzjJT
160cm52kg

絶対40kgに戻る！気長に頑張ろう！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 00:27:31 ID:1oUYIFEo
28歳
165センチ 55キロ
体脂肪19.5％

風邪引いて寝込んだらｽﾙｽﾙと59→55キロまで落ちたけど。

明らかに、顔がやつれてる…orz
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 00:27:42 ID:yPQ1c5g3
34歳女です。
158ｃｍ　59㎏から7ヶ月かけてようやく50㎏を切り始めました！
まだ日によっては49.8～50.2くらいを行ったりきたりだけど、
もう少しだけ頑張ってみます！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 01:21:06 ID:Bt//yFmR
150cm 55kg
最近体重計壊れて測ってないので推定
２年前の38kgとはいかないまでもせめて40kg台になる！
こんな私でも最近彼ができた
太ってても好き、今から一緒にがんばろうって言ってくれてる彼のためにがんばる！
気合い入れろ私！！
315 ：216：2007/03/03(土) 01:29:03 ID:RYYiyz2l
162cm53kg　♀26歳
あと３㌔なんとか落としたい！
小学校以来40㌔台をおがんでないわ

花粉が邪魔してかなり鬱。。。
運動したくても、息するのも大変。鼻水たれて大変。
だけど、ジム通うわ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 03:22:45 ID:jW0s7II4
>>310
おぉ、スペック一緒だｗ

さっき、お風呂上がりに計ったら
49.8だった(ﾟ∀ﾟ)まぁ…お風呂上がりだからね…

目標は、43ｷﾛ！頑張るぞ～！
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 13:02:36 ID:aoHaV9hC
最近怖くて体重計に乗れません・・・orz
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 13:07:09 ID:wunTed1Q
35歳　女　158cm56キロ　体脂肪30％昨年10月スタート

現在　158cm50.3キロ体脂肪23％

何度かココに書き込みながらモチベ上げて
先週やっと50の壁を乗り越え、49.3～.8㌔を数日間キープ。
しかしここを卒業できると思ったとたんに戻った。
なんでだー！

まあでも昨日は記念日だったので仕方ないや。
（肉とケーキをモリモリ食べ過ぎた）
また再スタート、がんばります！
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 16:15:25 ID:bTBZzhCt
164㎝
51.3㎏・27％（夜11時頃お風呂入る前）
49㎏･22.3％（朝７時頃起きてすぐ）

朝をキープできれば卒業なのにな･･･
こんなに体重が変わるのはむくみ？食べすぎ？
夜測る時に48㎏までがんばる。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 16:59:58 ID:aoHaV9hC
こっそり体重計に乗ってみる
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:00:06 ID:UtBERcZq
16歳♀　163㎝　55.1kg

昨年の10月では58～57kgでしたが
52kgまで痩せて今の55kgにリバしました。

下半身を中心に痩せたいです。
とりあえず目標52kg→50kg→48kg目指して頑張りたいです
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:06:30 ID:3ObxsZ+9
26歳♀
現在160 50 体脂肪27％
2年前の私…45㌔だった…くそ～～この体脂肪が…
夏までに5㌔痩せて可愛い服着ます！！！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:07:26 ID:aoHaV9hC
36歳　♀　156ｃｍ　50.8ｋｇ　体脂肪率32％

体重よりもまず体脂肪率をなんとかせんといかんかもね・・・orz
筋肉つけなくては。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 23:20:05 ID:40NuagkY
１２月時点で
１６０センチ５８キロ(昨年接待太り)の恐怖から　やっと解放されて４８キロに
食事制限もしたけど
友人付き合いで食べてしまってもクラブでオールしたり夜更かししてたら停滞期でも何とか落ちました｡｡｡｡
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 23:42:33 ID:ocLVbNTE
160/51.5
2ヶ月で6キロ減して40キロ台突入!!
と、浮かれて油断してたら速攻2キロ戻った･･･orz
今まで甘いもの苦手派だったんだけど、
痩せてからチョコとか無性に食いたくなるのはなぜなんだろう
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 01:25:19 ID:jCJKcjP7
160㌢ 54,5㌔ ♀。

ここ２週間、サイトあさってモチベーションあげて、夜は食べ物を口にしないようにした。

現在
52,5㌔。
…減ったんだけど、
なんかしっくりこない…。
若い頃はあっという間に３㌔くらい落ちた記憶があるんだけど、20後半にもなると基礎代謝かなり低くなったのかな。

一緒に住んでる彼氏は
おかしいくらい減って
70㌔→60㌔。
私より食ってんのに病気かっつーの！
正直やる気がなくなる…。うらやましい。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 11:09:36 ID:WyA4W70/
高２ 163ｾﾝﾁ 56ｷﾛ

高校入学時は身長同じで４７だったのに…
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 12:14:08 ID:pvl9UxD4
>>327ｻﾝ
ほとんど同じでびっくりです!!

17歳♀ 162cm 54ｷﾛ

高1の夏までは47ｷﾛだった…
４月までに50きるようにがんばります！
最終目標は夏までに45！
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 12:15:09 ID:k5VFbMHx
>>326
筋トレしる！！めっちゃ筋トレ
330 ：みにでぶ：2007/03/04(日) 12:36:05 ID:dMsOYEkD
身長155
体重45
元は52キロ
体重をキープするには食べ過ぎた次の日は野菜中心で量少な目にするとキープできます。
体重キープは重要です
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 13:43:37 ID:bkjh97+z
165の53の♀。
とりあえず50ｷﾛまで戻してから最終的には48ｷﾛ。

夜の炭水化物抜きと腹筋くらいしかやってないけど…。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 15:28:21 ID:xwO1Fk2s
♀ 156cm 57kg

頑張ります！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:12:31 ID:DSeRFFSN
155/53
ま…まずい。生理前の便秘のせいで減らないorz

下剤じゃあああ！！！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:22:33 ID:LCV+iWVL
159の59･2

禁SWEETS8日目。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:28:29 ID:1BkbQHFH
打ち上げが続いて体重が増え続け、今日54キロという数字を初めて体重計で見たorz
ここ数年で10キロ以上増えた…やばい。
このままではデブのまま大学生になってしまう。
4月までに48キロ!!頑張ります。
18歳156センチです。仲間に入れてください。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:35:51 ID:hspdgBnw
156/54
前まではなんとか51とかだったのに…今年にはいってからさぼったはせいだorz
ギリギリでいいから4月、最低でも5月までには49～48まで落とす！
最終的に目指すは-10！
絶対頑張って綺麗になりたい！
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 23:52:15 ID:tzPa2Wch
寝る前の筋トレして寝ますよ。
大して食べてないけど寝てばっかりで動いてないから・・・。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:16:31 ID:pWs5u3nS
170㎝55キロ。半年前は47キロ。
半年で馬鹿みたいに太ってしまった。前の体重に戻す！！
夕食抜き間食抜き筋トレで元体重になるまで頑張る。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 06:35:43 ID:KBhLfJrP
１６５／５４
私も調子乗って最近食べまくってた
せめて４９になるようがんばる！
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 10:23:53 ID:E3mv61Tp
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５３．４ｋｇ　　２０．６％
約２週間で　　１．８ｋｇ減　　２．９％減
今週は、維持することを目標。
それが難しいんだな・・。　
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:17:24 ID:+57ZYIC1
163cm　1月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。

スタート時60.7kg→現在51.0kg　最終目標47kg

今月クリアしたい・・・
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:25:32 ID:UcHXQSTa
15歳
51.4きろ
168センチです。

まずは48きろまで!23日の誕生日までにおとす!

もう自分に負けない
343 ：スルメんぢゃぁ～♪：2007/03/05(月) 11:53:14 ID:L8hpmNZs
去年①年で⑩㌔も脂肪増量しちゃったょ↓泣(T口T)今ゎ51～52㌔です…。日によって①、②㌔変ゎるケドご飯食べたら…ξ(´Д`)食べるの好きだからガッツリ食べちゃうの…。デブの素だよねぇ…
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 12:01:32 ID:eqoEvMCz
↑成長期にダイエットしたら背が伸びなくなるよ。
それに全然太ってないから、痩せる必要無い。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 12:17:05 ID:W2WN2WSg
わたしも一時期はダイエットしてせっかく４９ｋｇまでいったのに
今年に入って気がゆるんで、、気づけば５１ｋｇに＞＜
やっぱり入学式までには48kgになりたい♪158cmです。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 12:46:42 ID:b8aEkhnD
♀ 18才
158㌢
51.5㌔
26.0％

ひゃー(;_;)
ずーっと４０㌔代なんて見たことありません！！！！！私頑張ります！！！！！痩せて元彼を見返したい！！！！！くそッ！！！！！
347 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/03/05(月) 12:50:08 ID:l7QoXbkc
ガリｗｗきめ～ｗｗ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 13:11:11 ID:NpRSvqAo
>>347
だれのことだよw
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 14:27:52 ID:xh2YomkG
162/58→53（一ヶ月かけて）です

だめだ！
2.4から一向に下がらない。52～53をいったりきたりしてる！
停滞期かな。どうすればいい！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 15:56:07 ID:CoHzOcOF
>>327
です。


２ｷﾛ減った！目指せ45ｷﾛ！
351 ：花：2007/03/05(月) 16:52:46 ID:BcWe1NyA
冬62ｷﾛ→今56ｷﾛ→
３月中に50ｷﾛ→目指せ44ｷﾛ

で頑張りたいですｏ

156ｾﾝﾁ56ｷﾛのピザ嬢ですｏ２年前は46ｷﾛだったのにｏ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 17:43:38 ID:VQzY2OfW
なかなか40キロ台になんない。51キロを半年もウロウロ…
早く脱出したい
やぱ―り食事制限だけじゃダメか…運動したくないのに


157センチ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 17:47:34 ID:dfyFrroh
>>351
まったく一緒でたまげた

目指せ45ｷﾛ!だけど
取り敢えず一ヶ月後には52にはなりたい
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:17:02 ID:tZsWw9Fw
160㌢　55㌔㌘　23～27㌫

甘いの食べないようにしてるんだけど、、、
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:23:42 ID:bDCWSLS8
でも156の46でも太くないか？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:38:39 ID:bPhS8WC3
156ならどれくらいが普通？
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:54:04 ID:x8JcOmDn
40
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:55:57 ID:bPhS8WC3
ありがとう。４０目指してがんばるぞ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:11:11 ID:/8qpbwfb
出産後155センチで60.8キロあった
ゆっくりステッパーでいま56.7キロ
まずは53キロにしたいなと思ってみていたら
上に156センチなら普通40キロって書いてあるよ
17キロ落とすのは大変そうだけど、続けて頑張ってみる
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:21:14 ID:NFdaz9xd
151㎝53㎏…！3㎏増加した(;_;)今日から気合いいれて45㎏にしてみせます！
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:44:20 ID:qGvOHtXR
167ｾﾝﾁ54ｷﾛ…夏までに50ｷﾛ切る！
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:14:45 ID:kXCf5npe
165センチ57キロ(;_;)
年末は50キロだったのに…元に戻す＆40キロ台も目指します！！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:33:22 ID:NOY8X16W
157cm54kg29％･･
体重ももちろんヤバイけど体脂肪が(-o-;)
来月の体重測定までにせめて２kgは落としたぃ！！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:45:27 ID:+0JwrqSg
私157㎝54㎏
彼氏170㎝55㎏・・・

彼氏は極端にガリです
体重の話だと欝になる・・

45㎏になってやるっ
ヾ(`д´)ノ　　　　　　 がんばれ私！
がんばれみんな！
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:50:18 ID:F8mFGlkd
いや～～・・・・、すごい世界だね～～
１００Ｋｇの俺としては、死人が出なければいいけど。
がんばる世界なの？？、モチベーションを上げるの？？？。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:54:15 ID:/DjsCZnK
>>364
彼氏のスペック同じ。だけど私は159で59だよorz
前は45キロだったのに。。頑張って元に戻します。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:38:25 ID:RMGzfAhT
私 159㎝51.8㎏
彼 178㎝54㎏
更にガリな彼氏…

2月1日53.8㎏から王道ダイエットをスタートして
やっと2㎏減りました。
でも生理予定日一週間前に突入…
焦らず耐えよう
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:47:59 ID:vmGenXKh
157cm 51.8kg　22歳♀

一時は65kgまで太ったけど３年でここまで落ちた。
特にダイエットはしてなかったけどストレスで…。
48kg目指して頑張る！
キレイになって幸せな恋愛するぞ☆
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:57:45 ID:zYPp8jl8
>>358>>359
156cmで40kgは普通じゃないよ。
BMI16.5でガリ痩せの範囲内です。
やめといたほうがいいのでは？
ガリ目指すなら止めないけど。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:00:21 ID:zYPp8jl8
ちなみに156cm標準ギリのBMI18.5は45kgです。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:00:43 ID:rNd5tBej
>>369
はげどう

骨皮筋子状態だよ。＞156*40
せめて46ｋｇだと思うちゃんと筋肉ついてね。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:50:26 ID:GJL4YxAP
150㎝ 54㎏
自分デブだ…目指せ45㎏！気抜かないぞー頑張れみんな頑張れ自分！！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 00:39:57 ID:+eMgV2Iq
>>351同じじゃないけど、割合？が一緒！！
私は153㎝53㎏昔は43㎏でした
目標第一段階として50㎏を切る！
訳あって携帯からですが、頑張ります！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:03:03 ID:FcVSDViM
165ｾﾝﾁ50ｷﾛ(､3`)ﾉ
４５ｷﾛにな り た い!!

痩せてやる～
375 ：＄：2007/03/06(火) 01:22:00 ID:kxtew5Ge
私も今日から参加します｡
よろしくお願いします！！

約165/約55･5
目標(50㎏)
最終目標(45㎏)

痩せたらたくさんオシャレしたいです！！+ﾟ
376 ：＄：2007/03/06(火) 01:24:29 ID:kxtew5Ge
訂正

約165/約55･5→約165/約54･5
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:25:31 ID:/ZUs5ZpT
157/51
あと１きろ！！！
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:39:53 ID:KPiAW4PK
160/51
今日は摂取カロリー600でがんばった！
せっかく49.5まで落としたのに週末で1.5キロ増･･･
目標48キロまで、プチ断食続行だ！

･･･おなかすいた･･･寝よ。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 10:20:28 ID:xCrQTSsS
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５３．５ｋｇ　　２０．０％
昨日はご褒美にシュークリームとチーズケーキを。
運動は大切ですね。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 12:08:05 ID:Ea/VeH6k
>>379
意味無いんじゃ…ｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 12:55:47 ID:xCrQTSsS
>>379　です。
あはは、そうですね。昨日より　０．１ｋｇ増えました。
中年おばさんなので今年中に４０ｷﾛ台に・・・
ゆっくりやりますね。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:36:12 ID:butvPa9u
>>327
です！


ｳｴｽﾄ･足細くなったんですけど１ｷﾛ太りましたなぜでしょう(:_;)
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:37:32 ID:gYCLY3Tz
160せんち 55から
メザスは４５
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:50:34 ID:0K/AoZUh
きょうもがんばったー
もうこの時間からは食べないぞう！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:00:30 ID:tE7qRNcA
だいたいおなじスペックで同じ目標の人多くてうれしい。
163cm56kg
目標48kg
去年の今頃にがんばって踏み台で53kgまで落としたのだけど
いろいろ不規則になってジワジワ・・・。
もういっかい踏み台がんばろうとしてたのに、最近右足を骨折。
食事制限でやせるしかないのかなー。筋トレはできるけど。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:01:56 ID:zyFTCRc1
149㎝間食やめてなるべくあるく生活続けてたら
50,2キロから46,1キロまで落とせた！
もうちょっとで45キロ！
目指せ40!
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:04:13 ID:6YGV/LUL
168/53 18♀
エビチャンと同じ身長なので
この際体重も同じにしちゃおう。
目指せ48ｷﾛ！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:06:01 ID:D8TUXH8Q
157　55
目標48

スープダイエットで3,2減
リバに気を付けつつがんばる！
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 19:22:50 ID:ClTs0jdf
♀25歳152cm57.9kg29.2%
4Xkgなんて考えたこともないﾋﾟｻﾞでしたが
ここのｽﾚ読んで目が覚めました！
11月の友人の結婚式までに適正体重46kg目指します！
おそらく10年以上踏み込んだことのない領域…
まずは8月までに40台上陸！
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:03:46 ID:+WbThiLF
157㎝/55㎏

三食とも粉っぽいダイエットビスケット３枚+ヨーグルト+烏龍茶500ml

これで46㎏まで落とします!
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:11:10 ID:E/2iHutg
155cm　50～51kg
とりあえず目標は45kg

走る、食事制限以外にいいダイエット方法ありますか？
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:13:50 ID:Phoovv6r
>>391
ない。それが王道。頑張れ。
走るのがつらければ自転車とかを利用して兎に角頑張れ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:19:15 ID:E/2iHutg
>>392
ですよね。頑張ります。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:21:38 ID:1AFUz+Dh
153/55,6
今は49,6まで減った!!
この調子であと5㎏(^-^)
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:43:23 ID:D99UgXsX
158/50～51

40台まであと少し!!!
がんがるぞ!(｀･ω･´)
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:01:54 ID:5BxseXrx
159、58.5
まだまだだけど頑張れ自分。
着実に成果は出てるぞ。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:31:22 ID:hY36r09L
大学が休みになってから4キロ太って164.5/52

お腹周りがヤバス
とりあえず50までもどしたい･･
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:37:55 ID:/ZUs5ZpT
先週157/52だったけど、さっき計ったら50.8だった。
微妙だけど確実に毎日減ってる。早く40台が見たい。



早く40台になってこのスレから卒業したい。みんながんがろうね
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:42:30 ID:jOLIb5MH
40まであとちょ - っと!


朝 なし

昼 なし

夜 なし


間食 ガム１つ


半身浴 30分
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 00:57:57 ID:UpfCYijm
↑それしたら人生で初めて倒れまちた。倒れた時、50.2キロ。
あとちぃ‐っとだったのに…。
そっからﾘﾊﾞ地獄で58になりーの→53になりーの。
脅してるようでごめんね。(´・ω・｀)ても心配でつよ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 02:21:54 ID:v+qloAfA
157/52

目標48

生理前なのに飲みばかりしていたら2キロ増…
・元々基礎代謝が低いっぽいので、ｽﾄﾚｯﾁなどして代謝を上げるのが目標。

・腹八分でやめる。
・夜は具だくさんスープなど固形物を少な目に。
・炭酸好きなので、糖分入りをやめてﾉﾝｶﾛﾘｰに。


ちなみに、ﾉﾝｶﾛﾘｰでもおいしい炭酸水発見。
DASANl(多分)というので、飲んでみてください。

がんばるぞー！
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 03:02:42 ID:uNnRCqIH
165/57 ♀
２年で10キロふとった

本当に痩せたい‥

今日から食事のときかなりよく噛んで少量で満腹中枢をみたそうと思う｡
ストレッチ・筋トレも毎日やる｡
そして絶対痩せてかわいい服着るんだから!!!
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 04:01:20 ID:6Y50pYTX
157/54

夏に45ｷﾛで秋から急激に太り出し彼氏には51だよ！と言い張ってるけど…実はその時と10ｷﾛ近く違う…
おととしの41ｷﾛまで戻りたいなぁ。
とりあえず嘘を嘘じゃなくしなきゃ…
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 04:21:07 ID:RmN3AKM8
156ｾﾝﾁ52.2ｷﾛ
59ｷﾛからダイエットはじめて夏には４０ｷﾛ代までいったのに、受験で運動しなくなりﾘﾊﾞ…。
入学式までに48ｷﾛを目指します！
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 06:16:39 ID:GDSI4uFa
160/54
今年の年末に死ぬ予定
どうせ死ぬならまた昔みたいに痩せてから死にたいからｶﾞﾝｶﾞﾙ
どうせ死ぬんだけどね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 10:14:13 ID:2T5omhjy
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．４ｋｇ　　２０．８％
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 10:15:34 ID:2T5omhjy
>>406
まちがえた。　５３．４ｋｇだった。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 10:30:05 ID:oVZtgoiv
153/53．2→51.8まで減った!!
この２ヶ月がなかなか落ちなくて辛かったけどここからまた地道に頑張るぞ!!
もう少しで40キロ台だ。
目標45キロ!!まずは50キロまで落とします。
みなさん頑張りましょう!
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 10:44:45 ID:s3XebSIi
157/57.5

かわいい服が着たいッ
せっかく買った服もぴちぴちだし…
LIZLISAの服もちょっと小さい´;ω;`
だから痩せてばんばん着る
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:46:27 ID:0bwvEJNo
163/50,6 ♀ 25

どーしても50きれない…50,6から一日ご飯食べたら①ｷﾛ増えて朝50,6です。
踏み台も毎日30分
腹筋毎日50回やってるのになんでだろ。
間食もしてないのに
夏までに目指せ45です。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:00:25 ID:AqbqEIos
157/50

１ヶ月前に買った、バラクの黒ジャケットを格好良く着こなしたい。
デブは嫌
ピザは嫌

４月まで気を緩めずがんがる!!!!!!!!!
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:32:43 ID:gx5cMtPt
160/58♀

去年の夏から-４kg、基礎代謝落ちまくりでなかなか痩せない

４月からパート始まるし少しでも痩せて引き締まりたい

目標まずは-５kg！！
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:45:54 ID:6Elk5UsI
>>410
50ｷﾛの壁ってｷﾂｲよね。でも停滞してるだけ。そこで挫折したら今までの努力はﾊﾟｰ。晴れて50切ってもまた50に乗ったり切ったりの繰り返しだけどｶﾞﾝｶﾞﾚ!48の壁もｷﾂｲよ。46の壁も、45以下になるともう運みたいになる…と、経験者は語る…
414 ：47㌔：2007/03/07(水) 14:24:43 ID:x9bZsisy
痩せたい￤
１５７．５CM ５２KG 　F８８/U７０W60 H88
痩せたい!痩せたい!痩せたい～♪　とにかく目標－５KG
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:49:26 ID:31ziyXgw
162cm54kg
一月中は51kgだったのにショコやめたらリバったorz
やっぱり続けることは大事だなって本当に思いました;

とりあえず三月中にもとの体重に戻ように毎日ショコる!!
太もも53とか細くなるようにがんばる!!!!
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:58:39 ID:LhZ2xIIU
160/58♀

連れに痩せろって本気で言われた・・・。

目標５０㌔以下。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 15:26:50 ID:Z4aKc8rC
あと200g…

ここがなかなか落ちない～！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:02:10 ID:3JPoPF/B
160センチ　55キロ　18歳 ♀

絶対痩せてやる！！
めざすは45キロ以下。達成したいです。
頑張るぞー！
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:22:12 ID:65B6LVYS
17歳 165㎝ 55.6㎏
絶対痩せる！デニムのサイズ落としたい。
あとパンパンの太ももを細くして、スカートはけるような脚になりたい。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:51:49 ID:ZWu0qIr9
>>415
ショコだけでどれぐらい痩せれる？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:03:46 ID:oVZtgoiv
>>410
体がその運動に慣れ始めているのでは？
少し腹筋の回数を増やすとか踏み台の時間を10分のばすとかはどうでしょう？
アタシは慣れてきたら少しずつ増やしていますよ！
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:10:09 ID:qhALeN3h
ここ一週間49ｷﾛになってたから気を抜いてしまったよ。
朝からﾒﾛﾝﾊﾟﾝとﾊﾞﾀｸﾘｹｰｷと焼きそばにﾎﾟﾃｻﾗ食べたら51ｷﾛ！
2ｷﾛも増えるか…
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:49:10 ID:AqbqEIos
あと800グラム～～～～(´Д`)
頑張れ頑張れ！！！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:26:20 ID:3WKOTPn/
菓子パンは食わない！！！！
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:36:24 ID:abwg2pbM
156cm 53.8kg

一年で＋10kgのピザに！
春休み中になんとしても45kgまで減らします！！








…まずは50きらないとorz
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 21:00:09 ID:ZWu0qIr9
50切った！！といっても49.5ぐらい。
目標まであと4kg
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:29:20 ID:OIt8Y0Iz
スレチばっか

ここは目標書くスレじゃないって

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:30:15 ID:OIt8Y0Iz
誤爆しました…
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:53:23 ID:jVerhcAo
164cm56kg
なんとか夏までに50kgきりたい…
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:59:36 ID:Kt3esh5i
160／50
45に戻したい…戻します！！
見ておれ～～かわいい服いっぱい買うぞ！！

痩せたらねorz
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 02:57:02 ID:jsQ9C6nF
一人暮らしでアパートにいるときは47キロだったのに実家に帰ってから50キロに…。
また頑張ります。。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 04:57:49 ID:cEJ9Fq/h
160㌢ 52㌔ ♀
約１週間…0,5㌔しか減ってない
・。゜（ノД`）。・。

しかも仕事柄
腕とかふくらはぎとか筋肉ついてきて
余計にごっつくなった気が…。
筋肉つけると基礎代謝が上がると勉強したけど
私、いいのか。これ。

ガンダムみたいな♀であるまじき姿になりそうで恐い…。
もともと
肩幅とか二の腕とか男並なのに。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 10:03:34 ID:wHHIwEVP
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５３．８ｋｇ　　２０．８％
今週と来週は維持する。食べ過ぎないようにしよう。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 13:06:59 ID:7Jz8i85C
159cm 54kg

4月の測定までに40キロ代を目指したいです！
もうお菓子食べない！！頑張ります！！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 16:23:23 ID:W/nqdrZf
昨日50.1kg→今朝49.8kgでしたが、
まだまだ誤差の範囲なので気を抜けませんな。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:24:47 ID:XTW064TM
四月までに40キロ代になりたい。
162cm54キロ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:46:31 ID:u/S+mBkv
米国版ﾏｲｸﾛを初めて6日め
昼夜ﾏｲｸﾛにして軽いｳｫｰｷﾝｸﾞと倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ(6時以降食べないやつ)を同時にしたら2㌔落ちました！
この調子で6月まで45㌔目指す！
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 20:12:16 ID:CcN3hq7p
165ｾﾝﾁ55ｷﾛ♀
夏までに48ｷﾛが目標！
ﾋﾞｷﾆ着る！
彼氏を惚れ直させる(･∀･)
まずは三月中に53ｷﾛが目標。
三食ﾊﾞﾗﾝｽ良く主食控えめ・お菓子禁止で健康的に痩せる！
ﾘｱ・ﾃﾞｨｿﾝみたいな体系になる！
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 20:15:14 ID:ZvOymT6W
163/52.5です

今日かっぱえびせん一袋とエアロ一本とおにぎり２個とフライ物数個とポッキー
大量に食らった

明日体重測定するんが

こわあああああああ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 20:24:58 ID:to98TvD1
161/53
今月末までに49にしたい…
それなのに今日、朝はご飯と味噌汁・昼はチョコ・夜にチーズと納豆、揚げ出
し豆腐半分に肉炒め少々まで食べてしまった…
明日から絶食しないと…
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:59:34 ID:G9BrFbwr
>>440さん
ちょ・・・らめーー!!逆効果
絶食後食べるものの吸収率が上がるからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなるです
朝・昼普通に食べて夜主食を抜くだけでもだいぶ違いますよ
ただ試合か何かのために月末までに４㌔落とす必要があるだけなら
５日位、水だけ飲んで毎日１時間位走れば落ちると思うけど・・・体にイクナイ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:00:31 ID:6ch5pEvH
60．5→53．1→51．6
もう少しで40キロ台!!
焦らず気を抜かず行くぞ。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:53:35 ID:EDxxmBuu
159 56ｷﾛ
ストレスで一気に太った！
今月中に52ｷﾛまで落とし、四月中に48ｷﾛ★

最終目標→46ｷﾛ！
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:57:56 ID:oETLCh/6
163cm50㌔

44･5㌔だった頃に戻りたい・・・orz

あ、食べないダイエットは
食生活を戻したら全吸収で一気に増えるからよくない。
目標はちゃんと食べて痩せる!!
健康的に!!
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:03:38 ID:FvZMsGA4
今年に入ってから急激な増量。体脂肪減らさないと病気になって死ぬぞ。
体脂肪26％を20％まで下げたい。
160cm　53kg　26％
今月中の目標：51kg　24%
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:52:18 ID:aAd99/gi
158cm/53kg

朝;バナナ
昼;焼きそば
夜;ガストのｼｰﾌｰﾄﾞサラダ、ドリンク飲みまくった


最近夕食の食べ過ぎを抑えるようになった。でも腹減ってなかなか寝付けないことが多い…orz
なにか対策は無いものか…???(´・ω・｀)
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 09:50:38 ID:M+SIyRnU
51．3キロなってた。
この調子で頑張るぞ。
みなさんも頑張りましょう!
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 10:13:22 ID:kF10JOzQ
49.1キロキター！

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 10:22:44 ID:DePuOquo
３６歳　女　
１５８ｃｍ　　５４・０ｋｇ　　２２．６％
昨日より　２００ｇ増　　１．８％増
ここでヤケになったらダメだ、ダメだ。
胸は張るし、やたら食べたいしイヤになる・・。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 10:28:49 ID:P8+1fPje
http://mbga.jp/AFmbb.Tvtg99176/
このさいと無料でゲームできて
友達できてすごいたのしい！
新しい自分をつくれるよ！！
ここでダイエットのサークルもあるしぜひやってみて☆
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:21:24 ID:y01/IGGz
>>446
空腹で眠れない時はホットミルクおすすめ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:23:12 ID:n6ft9sZ3
前回>>233
159/52.7/女

なぜ減らないんだ
もうだめぽヽ(`Д´)ﾉ
女は40キロ代じゃなきゃだめ(←自己定義)なのに!!だめなのに!!
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:27:40 ID:dsQJ08v6
150cm/53.3kg(-2.2kg)
3月から寝る前に腹筋50回と食事少なめにしてる
病気でなかなか運動できないけど少し減った
この調子でがんがる！
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:36:01 ID:gsSGya1Z
169/50.4♀
あとちょっと・・・苦しいやら悔しいやら
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:41:46 ID:fvBhFn3m
158/50
あと少し、あと少しなんだあああああ！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:53:28 ID:jKDOzl4e
フィットネスクラブで泳いで帰ってきて、家に着くのがいつも夜の12時ちかく。
それから掃除して洗濯すると、食事を取るのが1時すぎになってしまう。
1週間くらい前に、残すまいと思って少し多めに食べたら、胃がむかつく
ようになった。以来食事がおいしくない。やせるかもしれないが、胃も
心配だ。
食べたいという健康な胃を持ってはじめてダイエットの意味がある。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 14:43:20 ID:KT/ra81v
157 52*6
一昨日まで49*8だったのに生理前、深夜の過食が原因か3キロ近くも急に増えてしまった(ToT)
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 14:54:54 ID:k3+5r54C
163cm/53kg
目標まであと4kg!!
間食を我慢するのと、エクササイズ頑張る!!
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 16:36:49 ID:EDxxmBuu
今日七時以降まぢ食べない！
朝昼→朝マック、ドーナツ、ごはん少し、味噌汁､ｵｶｽﾞ､
間食→プルーン入りオールブラン、ヨーグルト

食べたいもの食べたからね
しかしオールブランのおかげか快便でびっくり★ｳﾚｼｽ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 16:56:26 ID:KK893uXe
>458
仲間発見
163 53
3ヶ月で3キロ痩せた
5月までに49にいくぞ～
最終目標はMのデニム入ったら終了
47ぐらいと思う
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 17:02:34 ID:/Ca4sw4Z
160 50.4
あと少し･･今からバイトだからなにも食べないぞっ!!まかないも我慢だ。頑張れ!!自分!!頑張れ!!みんな!!!!
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:53:51 ID:nz7Gor2o
156cm 50.7kg
久しぶりに体重計のったら増えてた。
でもそれ以上にショックだったのは、体脂肪が30超えてたこと。
運動しなきゃ･･･
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 01:21:11 ID:/JFwjkKq
165/54♀
今日からダイエット始める記念カキコ
運動で少しずつ減らしてあって、
最終的な目標は48だ!!がんばるぞ!!
464 ：花：2007/03/10(土) 05:03:03 ID:VqILdO+f
みなさん意見ありがとぉござぃますｏ
前回>>351

今55ｷﾛですｏ
一ヶ月ぶりに来店したお客ｻﾝに痩せたねｯﾃ言われました(´∀`)嬉しいｏ

44ｷﾛ目指して頑張りますｏ最近空腹が我慢できるようになったｏ
465 ：でぷん：2007/03/10(土) 08:15:26 ID:vvIF5/hR
162 / 57
最悪や…
去年から一年かけて七キロリバウンド…
月末までにとりまえず53までおとす
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 08:18:45 ID:ncN11R+9
155/50.9
あと1kg弱！頑張れ自分！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 09:36:47 ID:GvyJoS5j
156・50
目指すは45！！！！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 11:22:27 ID:L2ikdogz
あぁ…。6㌔痩せて52㌔になったのに3週間程停滞。

食べても食べなくて52㌔だから最近食べまくってたら、体脂肪が増えた。

早く50切りたい。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:04:53 ID:cRPmafTT
162㌢53㌔
なんだけど、服のｻｲｽﾞＳだし、ﾎﾞﾄﾑはｳｴｽﾄ58。目標46㌔だけどこれ以上痩せたら普通のお店では服買えなくなってしまう。
かといって痩せてる感じでもない…。
筋肉質なんだと思うけどいまいちﾀﾞｲｴｯﾄ方法がわからない↓
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:24:32 ID:gQHT5H7r
18/158cm/50.9kg
入学式までに48kgちょうどになりたい！！
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:35:34 ID:k0DzgTSN
18/159/50.5
>>470
おお!!まさに私と同じ!!!!
入学式まで１ヶ月弱、お互い頑張ろう
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:38:42 ID:l8fFUxu1
http://id41.fm-p.jp/38/shoppingood/
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 12:40:40 ID:xPYdR0EL
>>469
もうダイエットしなくていいと思うな。ベストだよ。これからは維持でOK。
体脂肪低いと思うし、これ以上続けて生理とまったり、
女の子らしい身体のライン失うのはもったいない。
体重の数字にこだわる気持ちも分かるけど、見た目のサイズの方が大事。
筋肉多くて基礎代謝高いから食事もしっかり摂れる羨ましい身体だよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:24:01 ID:TIim/+52
161 51
せっかく49になったのにまた増えた。
49～51をふらふらしてるので早く壁を打ち破りたい。
がんばれ私！
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:42:45 ID:2AoeCptO
155㎝54㎏
完璧な巨体系、夏までに45になりたいから毎日ウォーキング、食事制限で頑張ります(●^ω^)〃
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 18:53:49 ID:59tf3MC0
前回>>445
朝起きて直ぐに測定
前回の53kg　26％（3月8日木曜）
3月9日金曜　52.4kg　24％　
　（前日、皿いっぱい温野菜サラダを食べたせいか、便通がよかった為。元々便秘なので）
3月10日土曜　51.8kg　25％
　（前日、激しくお腹が痛くなりトイレ通い）
今日の朝は山盛りサラダと納豆とラミーチョコレート、昼に気力が無くなり串団子とミスドのドーナツとパイ計4個食べて元気になる。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 19:16:09 ID:chO5j54D
今51.6㎏ 明日の朝何㎏だろーか
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 19:59:21 ID:SOQRvyDo
ダイエット一ヶ月目です。ｽﾀｰﾄ→154cm,54.5kg,31% ｽﾃｯﾊﾟｰ、腹筋、ストレッチを１時間かけてやってます現在は、52.5kg、28%です(〃p'д'q)47kg、22%まで頑張ります!!
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 22:13:08 ID:AV7YAlfX
163cm/50.4kg
あと少し……！！！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 23:27:37 ID:6zk7FTif
157cm50.6kg…。食べると51.2kgになっちゃうのでまだ時間かかりそうです。
体脂肪率22.7％ BMI20.2％
45キロ目標に朝はグラノーラにヨーグルトに野菜ジュース。
昼はリエータ。
夜は栄養バランスを考えた300kcalぐらいのたんぱく質大目の食事（豆腐とか）
生理中なんだけど、負けずにウォーキングと筋トレ頑張ります！
ちょっと脂質と糖質が少なすぎるみたいですが…大丈夫かな。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 11:29:06 ID:jm6jFTvD
155cm 54kg
7月の30歳の誕生日に向けて47kgを目指します！
この週末忙しくてロクにごはんも食べられずに歩き回っていたら
1kg近く減ったのでそれを弾みにしてショコでがんばります。
あとは間食をなくすとストレス溜まってわたしの場合逆効果なので控えめに。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 14:46:18 ID:rxEB50FZ
150cm代で50kg以上あるのって、まじチビデブだと思う。
そんな醜い体型でよく街を歩けますね。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 14:51:25 ID:e8migLrH
１６４cm　５２ｷﾛ　　　　目標→４９ｷﾛ　　　　　　　まじで痩せてやる！！！
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 15:05:13 ID:4/FRNgto
160/50
目標は48キロなんだが
もう一ヶ月くらい50～51をウロウロ･･･
40キロ台の壁は厚い･･･くじけそうだ･･･
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 15:07:14 ID:nMKLEGqu
166cm(今は167かも) 50kg
ついに51kgの壁を乗り越えた…！
生理きたしここからが頑張りどきだ。食事制限と運動、筋トレ・ストレッチを怠らないようにしよう
あと少し!!
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 15:09:06 ID:KWGHUSTh
161cm/53kg

目標は48kg！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 15:17:55 ID:jvjGhC0Y
155cm　58kg→53kg

目標は45kg！！頑張る
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 16:00:25 ID:vEqw/COS
158/54 ｽﾀｰﾄ時8月で60㌔ 目標今年中に47㌔
ｶﾞﾘｶﾞﾘになって魅力のない体になりたくない
ほどよく肉を残しつつ
主に食事制限で頑張る
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 16:06:25 ID:NkaXUYAN
夜抜き始めて三週間。
51.6→50.4。
あともう少しで49キロ代だ。
頑張るぞ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 17:00:07 ID:0O5NSooO
マルチすいません。
誰かセルライト解消スレ立てていただけないでしょうか？スレ汚しすいません
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 17:17:24 ID:lTTRqMbA
157.5/53

忙しい時期&その打ち上げで2キロ太った…
40キロ台が遠く感じるorz
夜炭水化物抜き・ジムでｼｮｺ運動頑張ろう
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 17:42:33 ID:I2R/1fzW
169/56
49㌔目指して頑張るぞ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 17:52:16 ID:JTPK3zL5
165ｾﾝﾁ53ｷﾛ
絶対に絶対に3月中に40ｷﾛ台いくぞ！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 18:01:47 ID:ktPh2gZX
152.7/52.2
1/9ダイエットスタート時58.5
とりあえず48まで落として最終目標は45キロ。
頑張るぞー！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 18:04:33 ID:vatTcW6l
161/51
あと2kg…でも目標体重は45kg！
健康的に痩せたいです。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:41:11 ID:vKvJH0ZZ
160ｾﾝﾁ 54ｷﾛ

6月後半までに47ｷﾛになる！
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:34:11 ID:cp6xkMOT
156cm/56kg

5月までには48kgになるょう頑張ります！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:36:57 ID:8iqj/F8p
166ｾﾝﾁ51ｷﾛ

ずっと引きニートだったからバイト始めて頑張るぞっ
運動もっとしたい
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:44:49 ID:mvfISA+T
157/55

1月後半ぐらいまで51～50だった…

ここ数年50の壁越してないです。
四月末までに48狙って死ぬ気で頑張りたい。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:47:34 ID:UBkVpSQu
先輩と夜居酒屋、昼マック、夜食アイス、コアラのマーチ。。
明日から本気で再スタート！だから許して！
絶対がんばるから！
三月中に－３ｷﾛ！
四月までに48ｷﾛ！
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 02:04:35 ID:JdVRmD0b
160cm51.8kg

３月中には40kg代になりたい…
絶対になってやる!!
502 ：激安ノーブランドバイ☆グラ！：2007/03/12(月) 02:06:37 ID:Lp48EUtB
http://akafudaichi.ocnk.net/mobile/
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 02:10:44 ID:woua7eRs
158cm 53.9kg
昨年の九月から、ダイエットを始めて、63kgからここまで落としたけど…。40kg台は遠い
最終目標45kg！とりあえず49目指します！
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 02:30:00 ID:GXjTyWCG
158cm/50kg

あと少しで40台!!!
まじで頑張る!!!!!
目標は47kg!!!
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 02:57:26 ID:V4qlAMUj
161cm／50.8kg(ダイエット開始前56kg)

贅沢いうと47～48㌔になりたいけど、
とりあえずは食べた状態で49㌔台を目指す！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 03:09:53 ID:FSNBskkC
156.8cm ／ 55.8kg
2年前は49.8kgだった…
6kgも痩せてた(´；ω；｀)

4月の入学式までに2年前の私に戻る！！
プール通うぞ！！
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 06:56:48 ID:/eoEYBPx
http://1.sp-rank.com/u/in.php?id=infinity&pid=soragaharetara
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 08:41:04 ID:Rumdla/t
土日は駄目だ･･･誘惑が多すぎる
で、今日1キロ増えて160/51･･･orz
体重は正直だね
40キロ台がまた遠ざかった
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 10:04:52 ID:G39i+W0W
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５４．４ｋｇ　　２１．８％
生理前の我慢時。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 10:21:00 ID:iTgckt/I
153/51．4
もう少しで生理だからなのかなかなか50に届かない……
このままキープできるよう頑張る。
ゾーンセラピーも続けるぞー
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 12:02:43 ID:zO5UxqM0
159/57.0
実家に帰省してぐうたらしてたらリバウンドしてしまったorz
目標の48キロには程遠いけど頑張ります!とりあえずリバウンド
前の54キロまで落とすぞ!!
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 12:53:13 ID:U/iDJ4mU
158/53まじ豚だ…
とりあえず10kg痩せなきゃＳサイズはいんないし
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:23:55 ID:WuLwHJrW
159／58
アミノ酸とりながらステッパー始めて２ヵ月…
ステッパー後ゾンセラ、風呂後ゾンセラ。なかなか減らない…

まず自分の体の外見や体内がどうなってるのか知ってからダイエット取り組むべきかなぁ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 14:29:10 ID:3/tGzpEH
155/52
あともうちょっと頑張るぞ…！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 14:58:53 ID:UvMufFpW
48kgに定着したので卒業します。
あまり来れなかったけど
みんなも頑張ってると思い、頑張りました。
皆様ありがとう！！

つ【やる気、勇気、根気】

皆様も頑張ってくださいﾉｼ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 15:52:59 ID:Mj8VPcGZ
156／52

これでも2キロ痩せた。
今月中には50切るぞ！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 16:08:48 ID:ldKR40km
154/58.4
1ヶ月前までは65だた
40目指して頑張る(｀・ω・´)
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 16:29:08 ID:BrruMbqa
154/59.4

初参加ですﾉｼ
一時期53まで痩せたのに甘ったれた自分のせいで63までリバorz
ダイエット開始した途端風邪で食べれなくなって
59になったけど…早く治して健康的に40台を目指します（｀・ω・´）
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 17:03:36 ID:svyk2qs8
158/54
仲間に入れてください！！今人生でMAXに太ってます・・過食気味・・
三年前は38キロ（ただし拒食症でした）やったのに・・
コレステロール値も高いから痩せないと！
暖かくなるまでに痩せないと服を買い変えないといけない・・・
目指せ45キロ！！だけどとりあえず50キロ以下になりたい！！
豚！豚！言われてるからみかえしたい！！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 17:15:48 ID:50177V78
>>480です。
昨日買い物から帰って体重計に乗ったら49.8㌔に。
このまま行け！と夕食をリエータにして、時間空けてステッパー乗ったら
寝る前から今日朝6時～13時まで吐き気が止まらず。
ちゃんとご飯食べて、必要な糖分・たんぱく質は必要ですね。
寒気もするし（単に今日むっちゃ寒いだけかな）
一日の摂取カロリーが1000kcal下回っちゃってるのは問題アリかな。
でもそれだと一日で数グラムすぐ痩せるからついつい。
もともと空腹は苦にならず、食事は面倒くさいと思ってたのでよけいです。
なので異化しまくり。体脂肪率逆に上がります（笑）
リバウンドが怖すぎます。もうすぐ卒業式で打ち上げ必須なので…。
皆さん一日どのくらい食べてますか？

>>513
ゾーンセラピーって効きますか？初めて聞きました！
現在私は筋トレを多めにしているので向かないかなー。
でも興味ある。gooのサイトとかに載ってる方法試してみます＾＾
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 17:55:11 ID:CB1bei6n
>>520
歩きなさ～い
とにかくウォーキングで体脂肪を落とす
そしてリバウンドしないように筋肉つけて代謝を上げる
昼間の２時位までなら好きなだけ食え～～っ
で、夜炭水化物取らない
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 19:20:39 ID:50177V78
>>521
ありがとうございます。
ウォーキングは20分くらいしかしてないので、明日から増やします！
今体脂肪率は朝起きたすぐは23％～24％で、ダイエット始める前より上がってしまいました。
本当にリバウンドが怖くなって…。
四日で1.2キロ落ちたので、このままだと打ち上げの食事で大変なことに…！
朝はちゃんとお米食べます（50gくらい）
レスありがとうございます。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 19:50:17 ID:tMgkoBiO
>>522
朝起きた時の体脂肪は高くなるので気にしすぎだと思います
（体内の水分量が減っているので）
私も同じようなスペックの159ｃｍ51kg22～23％から、
食事は1800kcal程度はとり、筋トレと有酸素運動という内容で
約一ヶ月かかって50kg20～21％まで落としました。
BMI20くらいまでくると体重よりサイズを重視した方がいいと思います。
折角努力されているのにそのままではブヨブヨの体になってしまうのでは…？
お節介すみません。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 20:38:46 ID:50177V78
>>523
アドバイスありがとうございます！
明日で生理終わるのでウォーキングや筋トレももっと出来ると思います。
一応毎日体のサイズを測っていると、サイズダウンしてるようなのですが
それは骨盤矯正ストレッチが聞いたのかもしれません。
基本空腹時に有酸素運動をして体脂肪を燃やすダイエットをしているので
筋肉がアミノ酸に分解しているのかもしれません。
頑張って適正なだけ食べてたくさん運動します！！
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 10:18:02 ID:HdOFEZey
３６歳　女
１５８ｃｍ　　５３．６ｋｇ　　２１．７％
早く生理来い。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:16:39 ID:cTjCO3z0
１８さい
１５８㌢

５２㌔から
４０代目指して
２ヶ月！！！！

朝一で､おしっこしてから体重計乗ったら
４９.８㌔でした！

体脂肪､２４.５％

久しぶりに｢４｣の数字が見れて､本当に本当に嬉しい！

水分をとるのと
お風呂でのマッサージ
寝る前にストレッチをしています
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:25:18 ID:cTjCO3z0
>>526
あわわ
訂正
４０㌔台！

あと４ヶ月くらいで水着の季節ですね！少し早いですが
私は水着を最近買いました。絶対痩せてかっこよく着こなしたい！！とやる気にもなりますよ☆
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:31:09 ID:w+5QfjKH
19♀
156/56/31

夏にはショートパンツを履くぞ！！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:54:41 ID:uEdZxFwU
33歳♀
163/58/27

花粉にやられてウォーキング怠けたら年明けから2キロ減ったのが戻ってしまった。
炭水化物減らすのとウォーキング再開でまずは53キロ目指す！
8月結婚式までには40キロ代にならないとヤバイ。。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:22:17 ID:ZxK2yZW0
158.5cm/56kg/26歳♀
参戦します。
彼氏がたぶん165cm/46kgくらいなので、せめて50はきらないと申し訳ない。
朝夕のウォーキングと禁菓子を続けます。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:24:52 ID:B5YpILfX
彼氏、ガリｗｗｗｗｗ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:41:47 ID:Gx6IMgBQ
>>335です。
今日体重計に乗ったら、51.85kgでした。
気を抜かずに頑張るぞ。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 21:25:26 ID:ZxK2yZW0
>>531
そう。だいぶガリで困る。
焼酎と煙草と湯豆腐だけで生きてるから。
さっき歩いてきました。でも体重56.2kg…orz
明日からも頑張るぞ。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 21:26:53 ID:k6C+LcLh
32歳　164/54
ここ3ヶ月で2キロも太ってしまった。
＞521を参考に頑張ろ。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 21:28:22 ID:32b6St41
今53㌔なんであと3㌔だ…
4月までに５㌔痩せたかったけど無理な気がしてきた(´･ω･`)
3㌔減 にしようかな(´;ω;`)誰か3㌔減のためのｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします(´･ω･`)
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 22:34:00 ID:sFGY0KY7
やっと停滞期ぬけたっぼい！！
今日51.8㌔だったから、3月中には50㌔切れるよう頑張る。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 00:18:59 ID:3mos4jma
59kgから56kgまでなんとか落とした！
目標の48kgまで、あと8kg！
頑張るぞっ！！！
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 00:30:06 ID:kLyvBN2G
生まれてから初めての50キロ代…(´･ω･｀)

私かなりチビだからさすがな50キロにはならないとか思って油断してたorz
せめて45キロにならなくてわ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 01:59:06 ID:lxIkDdtz
160／50体脂肪27％
5㌔頑張ります！！
腰回りが凄いことになってます…orz

夏までにはがんばります！！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 02:08:45 ID:8hDdeMF8
158cm51kg!
3kg減を目指してがんばります！！
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 10:06:49 ID:o+h3uiMH
36歳　女　158ｃｍ　53.6ｋｇ　21.6％
朝は体脂肪率が高めなんですね？
そうならちょっとうれしい。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 11:56:00 ID:Ncn1MH2O
初参加です。
159cmの54kg
４月までに５０キロまで落としたい！
最終目標は４７です。
・間食やめる
・車・バス・エレベーター・エスカレーター使わない！
・踏み台昇降１日３０分！
この３つを頑張りたいと思います！
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:13:00 ID:3w90dx8K
はじめの一ヶ月はペースよく3.5kg程減ったけど
二週間ほど49.6と50.6あたりを彷徨い中。

誤差は誤差で多少はいいから
なんとか40kg台間で彷徨ってほしいなあ。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:24:37 ID:xQGFkoR3
久っっ々に体重計に乗ったら⑦㌔太っていた………
受験期に太った分を落として②年前の体重に戻すぞ!!!!!
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:51:12 ID:JZ98YOYJ
161cm53.1kg
土曜朝までに51kgになります！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 00:15:03 ID:6WJEaXOe
ついに体重が55.4kgに！
もうすぐ55kgきれそうです
今週中に55kg以下になりたいな
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 00:32:15 ID:XO7/VtTv
158/56
55からなかなか減らなくて今日は送別会……
飲みすぎて太りましたorz
明後日は食べ放題だからそれまでに2ｷﾛは落としていきたいな
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 01:12:48 ID:KgROu7ak
54,6㌔になってた
減らない。つねに口の中に何かないといらつくorz



自転車で犬の散歩行くようになってから、太ももが細くなった気がした。気持ちだけね
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 03:20:32 ID:bdE5sO3c
服を着て測ったら52.2キロ・・・。
いつになったら40キロ台になれるのかなあ。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 10:08:04 ID:4Oodrvl5
36歳　女　158ｃｍ　53.7ｋｇ　21.7％
増えも減りもしてない。ま、いいか。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 11:22:40 ID:e+92lSoI
50→49.8→50.2→50…
ここんとこずっとこんな感じ。
ああもどかしい！！！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 12:32:27 ID:FM0K2ymP
前回>>485

166(167?) 49.0 21%
ついに40kg台！たぶん誤差だけどｗ
でも１ヶ月ぶりに会った好きなひとに「痩せたね」って言われたから嬉しかった
まだまだ頑張りどきだ～
走ってこよう(´∀｀)
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 16:11:27 ID:4Oodrvl5
>>552
おめでとう！いつでも戻ってきてね！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:46:04 ID:eklHXAfP
165

55→49→53.5

見事にリバウンドしましたよ。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:53:11 ID:PCIAa70A
前回>>505

今朝体重測ったら49.6㌔

ｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!


でも安定するまでは頑張ります！
食事制限してたからこれからは様子見ながら少しずつ増やしていくつもり。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 20:01:21 ID:bdE5sO3c
おめでとう！！！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 20:36:06 ID:xgoOFtyo
>>547
スペック私と同じだー

身長158センチで48キロに痩せてもまだ一般的にはまだピザと見なされるのかな？
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 21:20:01 ID:3yj0pZDq
>>551
同じく！ホントにもどかしい！
もうかれこれ２週間･･･
今日は50.0だった
48で定着すればなぁ～('A`)
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 23:47:20 ID:05I3jRwu
20才　153cm―54kg
三ヶ月学校辞めて家でゴロゴロしてたら
あっという間に50kgから54kgに
バイトも始めたので規則正しい生活に戻し48kgを目指します
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:17:26 ID:wgG7trl5
155/54.6
もうずっと54kg台をウロウロ彷徨ってる。
55kgに戻らなくなっただけマシかなぁ。
53kg台の壁は厚い。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:51:35 ID:it1Wr3ko
167/54.8
53キロになったらもうちょっと自信がつくんだが、とにかく５０キロ切ってみたい
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:36:25 ID:+GDwcVrd
171cm ・52kg

食生活改善・ウォーキング・半身浴を続けてるが、
ストップ安状態で、もう全然痩せない・・・orz

なんとか50切りたいが、絶食すると美容に悪いから出来ない。
どうすりゃいいんだ・・・。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:43:51 ID:AySk+nee
168/53.8

最近ちょっと太ったorz

モデルをめざしているので、45㎏くらいまで落としたいです。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:13:32 ID:GXKGDoJR
36歳　女　158ｃｍ　53.4ｋｇ　21.5％
体調が良くなって来た！
今から一週間気をつけてすごそう。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:02:39 ID:2VPgpiMm
150/52.0
今月に入って3.5kg落ちた
まだまだピサだけど頑張る
来月までに40kg台を拝みたい！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 22:18:14 ID:KTrbELGo
50.6まで行ってあと少しだったのに・・・

風邪こじらして運動しなかったらあっちゅーまに51.6に。
先月末に戻ったよ。クソー。
まだ風邪直らないし、ビリ－来たのに出来ない。orz
567 ：メイク魂ななしさん ：2007/03/17(土) 00:12:38 ID:BgGYC2pg
156の４９．４です
それ以上痩せたらよくないとかミイラと言われたよ
あんまりよくないのかな
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 00:35:38 ID:ivnQaqUO
52.8キロ。あと3キロ、いや4キロです。

>>567
周りの反応は気にすな。どうせ嫉妬だ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 00:42:11 ID:AlsJHuiz
157㎝/55㎏
49㎏まで落とすぞ('A`)
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 00:49:49 ID:52wcBRIJ
54.7キロ。47から太ったので戻したい。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 00:54:30 ID:7qSnmHWN
体脂肪22％から18％は私の体の理想です
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 02:17:02 ID:ffhHQCZ5
インフルエンザがだいぶ良くなった（´・ω・｀）
60→58にはなったけどこんなの運動して減ったわけじゃないし無意味だ…。
早く完治させて運動したい。
頑張って40台目指すぞ。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:31:36 ID:24mLpuF+
156ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ

三日前まで50.7ｷﾛだったのに＿|￣|○
ﾄﾞｶ食いした自分氏ね。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:46:57 ID:I+c8J9+S
１６４センチ５２キロ。
頑張って４８になりたい！
がむばる
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:47:56 ID:ABMjJNaS
なんでそんなに痩せたがるの？



と男の俺が聞いてみる！
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:49:04 ID:9CLYg7Iz
159㎝56㎏
めざせ40㎏代！自分のためにも死ぬ気でがんばる！(｀･ω･´)ﾑﾁﾑﾁｲﾔ!!
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:54:37 ID:LXqiyOvQ
痩せてるほうが男にモテるから！世間は痩せてるほうが美しいと思う。周りの目をきにしてるんだよ。大半の人間は人より美しくありたいと思うのではないかな。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:55:39 ID:I+c8J9+S
＞５７５
オサレにスキニージーンズをはきたいから☆
そして今期の流行が『ミニ』だから
かっこよく着こなしたいのだよ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:10:16 ID:+GzmCOlz
六時から仕事なのに寝れない。。本気で辛い。
昨日の十時から目を閉じてるのに寝れない
昨日の六時に夕飯済ませて空腹を寝てごまかそうとしたのにずっと辛い。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:11:11 ID:ABMjJNaS
なるほどね…。
ちなみに俺が痩せた時は１ヶ月で４キロくらいやせたよ。
通販のツイスト&シェイプを３０分／日やって。
食事はタンパク質を多めにとったかな。
おかげで友達の結婚式に着て行くスーツ買わなくてすんだよ。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:21:06 ID:+GzmCOlz
>>580
あたしはなるべく筋肉つけたくないんだけど
タンパク質沢山とったらついちゃうかんじがするけどどうなんだろ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:36:40 ID:ABMjJNaS
>>580
タンパク質いっぱいとっても毎日３０分程度の運動ならマッチョにはまずならないから大丈夫。
多少引き締まるって感じかな。
あと自分は炭水化物（糖分）減らしてたからエネルギー不足を防ぐ意味でもタンパク質多めにとってたよ。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:38:51 ID:ABMjJNaS
↑>>581の間違い
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:49:50 ID:+GzmCOlz
油分てやっぱり控えてましたよね？？
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 05:24:53 ID:W/q9OuiF
>>555だがさっき風呂上がって冷蔵庫あけて水飲んだ瞬間


倒れたorz



みんな急激な減量は気をつけてね…
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 05:33:07 ID:I+c8J9+S
>585
大丈夫？
貧血やね...栄養はしっかりとってね
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 06:38:39 ID:+GzmCOlz
>>585
私も食事制限中は風呂上がりふらふらする！
一度ぶっ倒れたこともあるし。。
だからちょっとお風呂はこわいんだよね。これからは食後にお風呂入る様にしようかなと思って。。お風呂が関係あるかわからないけど
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 06:45:31 ID:XKASDQZH
どんな過激な食事制限したの・・？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 08:36:10 ID:uSlTbzyh
165ｾﾝﾁ55ｷﾛ
今月からﾋﾟﾙ飲み始めるから太るか不安……
25日くらいから飲む予定なので、それまでに置き換えで53ｷﾛを目指す！
それからは月1ｷﾛずつでもいいから落として夏には48ｷﾛになるんだ！
590 ：ぶーこ：2007/03/17(土) 08:47:26 ID:1iZ2iGJs
９月までに４５キロにならないといけなくなりました！！！
今５７キロです！！
続けられてきちんと減らせる方法教えてください。
運動は週末とかしかできない人間です。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 09:08:10 ID:5LhmuJrJ
>>575
普通のジーパンをかっこよくはきたい。
足の太さ気になってバギーしかはけないorz
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 09:09:36 ID:rmKUYgPn
>>590
>運動は週末とかしかできない人間です。


じゃ無理。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 09:24:21 ID:lEiTSqxA
159/57（1月頃61㌔）
目標が48㌔だったから「10㌔以上落とさなきゃ！」て毎日凄んでは、
「まだ1㌔しか減ってないしorz」って落ち込んでた。

こんな下がり気味のモチじゃ痩せるものも痩せないなと思ってた。
で、目標を低くした。とりあえず55㌔に。だからあと2㌔頑張ろう。そう思ったらダイエットが凄く楽に感じた

目標は高い方がいいけど、高すぎると挫折しちゃう。
確実に健康に落とすならこんなのんびり思想でもいいよね？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:53:36 ID:70/K0ORT
158cm
昨日49.7、今日49.8だ。
卒業シーズンだ！踏ん張れ体重ｗ

>>593
私も去年1月60kgあったよ。
1ヶ月1kg減というのんびり思想で楽にここまできた！
焦らないこと、諦めないこと！がんばれ！
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:59:54 ID:lEiTSqxA
>>594
ありがとう！ｶﾞﾝｶﾞﾙね(`･ω･´)
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 13:41:01 ID:F/BywknY
161cm 52.8kg→50.6kg

晩御飯を抜くようになって二か月（朝昼はちゃんと食べてる）
お腹まわりがすっきりして快適。
夢の40kg台まであとちょっとなんで頑張る(`・ω・´)
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 13:52:57 ID:Db9AaNZz
前回>>452
159/52.4/女

焦らず焦らず
これ以上増やさないように｢維持する｣位の気持ちでダイエット続ければいつかストンと体重が落ちる日がくる気がするっ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 20:46:25 ID:7AEAA3Me
3/15＝>>559
153cm―52.8kg
ゼナドリン飲んで犬の散歩一時間半と七時以降食べないで‐1.2kg
目標の48kgには遠いけど地道にがんばります
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:39:10 ID:ABMjJNaS
>>584
脂質はあまり気にしなかったかな。
糖分はエネルギーにしかならず余れば脂肪として蓄積するよ。
糖分が足りない時は脂肪とタンパク質がエネルギーになるから、糖分減らして運動すれば普通はやせるはず（体の脂肪をエネルギーとして使うため）。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 23:38:43 ID:+Um9RnM1
>>598と近いスペックだ

３月１日スタート

１５１.５Ｃｍ５５.５Ｋｇ体脂肪率不明。キャベツと筋トレと食事制限で現在５３.５Ｋｇ

ダイエット初めてすぐ魔の痩せない生理時期突入で痩せ方が遅く感じる。
でもお腹は筋トレの成果が少しずつ出てきてるし生理も今日終わったから
昨日からショコも始めて頑張ってます。
まずは元の４８.５Ｋｇに戻るぞ。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 01:04:58 ID:WP478jfr
>>593
私は身長同じで、63㌔ありました。
去年の四月辺りから始めたダイエットで14㌔減に成功したよ。
まだダイエットに努力の日々だけど、気楽に考えてやってます。
長い目で見ながら気楽にやってても、続ければあなたもきっと痩せて、もっと綺麗になれると思います。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 11:19:22 ID:1qrnz7xF
今計ったら47.5キロ！
ずーっと体重量らないでいたからビックリ。
身長低いからまだまだデブなので、ここを卒業して他スレで頑張る。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 11:52:30 ID:HU4Du95F
>>593
私と同じスペックだ。ここ二週間で３㌔増えたのでとりあえずその分を戻したいorz
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 14:26:13 ID:8Zvrh6he
163/57この一ヶ月で増えたり減ったり‥
53→57→54→58→57
ジョギングしたりラテ踏んだり半身浴しても
過食気味な食欲には勝てない‥
あぁ‥ご飯が美味しい季節になってきた‥
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 15:00:44 ID:JoFsV1RW
>>600です
５３.５→５３Ｋｇ
５５.５でプチ断食→５４.５になり普通ご飯一日→ダイエットスタート＆生理前と生理で停滞→昨日終わって現在５３Ｋｇ。

特に前みたく食欲旺盛でもないし胃袋小さくなったのかも。
でも胸も小さくなっちゃったよorz
ショコ、キャベツ、２Ｌ水飲み、筋トレ頑張っていこー(　ﾟ∀ﾟ)o彡°
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 15:42:47 ID:q8Wwz4A9
あげ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 15:48:59 ID:GZKG+tyk
156cm 51.5kg
この３日間１日500kgずつ増えてます･･･
とにかく食べてないと気が済まなくなってきました。
目標は46kgなのに･･･こんな自分が大嫌い。
今日はバイトなので明日から走ってきます！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 15:56:44 ID:BpfTgWx5
>>607
500gの間違いだよね？毎日500kgずつ増えてたらと思うと…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:00:17 ID:GZKG+tyk
>>608
gの間違えです!!
あぁ･･･もうだめだ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:27:45 ID:Gqlavdu2
1ヵ月かけて2ｷﾛ、落としました！！40ｷﾛ台まであと1ｷﾛ減！頑張りますっ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:29:39 ID:JR+afwkq
167/50
40ｷﾛ代まであと少し
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:44:27 ID:+kb4ssqU
154㎝ 56㎏

無理なダイエットしてリバウンドしたから、今度はちゃんと食べて運動して地道に43㎏に戻すぞ!!
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:45:42 ID:tlg6D6Yf
156/54　せっかく51まで減ったのにリバちゃった・・・むううううううう！！！がんばれ自分！！！とりま生理終わったらガッチャンだぁ(＞＜)
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 16:56:24 ID:n6q8oEFr
とりま
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 17:15:13 ID:J+K91/xu
>>613
日本語でおｋ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 17:29:03 ID:6U+sFBEA
159㌢52㌔
とりあえず今日から月末までに40㌔台目指します。
ﾑﾁﾑﾁでﾜﾝﾋﾟがきついよ。。。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 17:36:28 ID:PsDcPuEE
>>616
身長も目標も同じだｗ
お互い頑張りましょうー。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 18:27:07 ID:alqRppcq
160/52
ベスト体重まで痩せたい…
とりあえず野菜中心に。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:45:30 ID:lZLIJP+N
162/50
来年の今頃には42に
無理なく１ヵ月１㌔ペースで頑張るお
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:24:53 ID:PI/vtjz9
失恋で何も食べなかったら一気に3㌔痩せた
食べなかったから痩せたんだろうけど一気にﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めたよ
これから綺麗になって見返してやる！！
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:31:20 ID:87yJ9a/3
154/47.8

ここのところモチ下がりすぎてダイエットどころじゃなかったし
2週間ほど51～50kg台を行ったりきたりしてたのに
今日急に体重が減ったヽ(´ー｀)ノ
目標設定しなおしてもう少しがんばりますが、ここは卒業かな
みんなありがとう！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:51:03 ID:uAWji3Tm
156／52

ﾃﾞﾌﾞな自分惨め。
痩せて自身付けたい！
甘ったれんなﾋﾟｻﾞ！
よっしゃこれからｽﾃｯﾊﾟｰしよ！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 02:09:23 ID:cFMhl1/3
163cm/50.2kg

ようやくここまできたのに、今日、友達ん家で暴食してしもうた…… orz
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:37:30 ID:ZyoPHduu
159cm55kg

今日からスタート

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:22:00 ID:HBvfWfey
みなさんチビデブですね
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:50:39 ID:8R7Jq6m5
159/57
昨日久々に４年前（当時52㌔）に履いてたスカート履いてみた

はけた！！


実はそのスカート、今年頭に履いた時は履けなかった。

ちょっとモチあがった
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 11:35:57 ID:XNcK5GlM
>頭に履いた時
>頭に履いた時
>頭に履いた時
>頭に履いた時
>頭に履いた時
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 11:44:50 ID:zR6QxQN+
ワロタ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:06:29 ID:JkzcQscm
頭にかぶったじゃないのかwww
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:16:44 ID:g3VlMWQo
150/55
何でこんなに太ったのやら……
毎日運動して59から55まで落とせたから、後ゆっくり2ヵ月くらいかけて5kg減めざします。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:34:33 ID:8R7Jq6m5
自分でワロタ

「今年の頭」と書くつもりが…orz

頭にスカートかぶって逝ってきます ﾉｼ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:49:01 ID:9fQqyXdo
155/50.3
4５キロになるまで頑張る。
そしてかっこよく頭にスカート履くのが夢！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 14:17:55 ID:f3WwPDYG
>>631
行くなｗｗｗ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 14:46:16 ID:swV3Qoa6
この喜びをどう表現したら良いのか
12月からいままで52と51の間をふらふらして
動かなかった体重がようやっと49に!!!!!
158/49

目標は46だからまだ頑張るけどな
とりあえずこのスレ卒業するぜぇぇ！
　アバヨッ！
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 15:29:09 ID:XNcK5GlM
>>634
らめぇ！行かないでぇ！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 15:30:21 ID:Vy2vpp1h
ここすごい励みになる

163cm　50～51㌔　23～24％

さまよい中です

2週間くらい前に　54㌔、29％　あったのにびっくりして
とにかくお風呂で汗かくようにしたら（入浴剤使って）
今の体重まではほんとに４，５日で落ちた

でも、そっから動かないし、下っ腹もぽっこりでてる…
どうしたらいいんだろう
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 15:37:50 ID:XNcK5GlM
>>636
腹筋汁
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 18:41:47 ID:IDE8vJxv
166cm 56kg…orz
40kg台目指すお…
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:50:16 ID:f3WwPDYG
お腹がポッコリ出てたワンピが平になった。うれすぃ～(ﾟ∀ﾟ)
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:15:36 ID:e0ngmz42
24♀ 160/53～54㎏ 25～26％。

年末は51㎏台だったのに、
年が明けたら、
毎日3000kcalぐらいの荒れた生活を送ってしまい、
気付けば、上の数値ですっかり安定…orz

毎日10kmのウォーキングと、
１kmのジョギングは欠かさずやってるのですが、
明らかな下半身デブ。

該当スレ行って、下半身痩せを頑張りつつ、
48㎏目指します(｀・ω・´)
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 02:26:18 ID:gqubHWBd
ダイエット初めて１ヶ月。
157cm　55.4kg　→　50.8kg

最終目標は47～48kg
とりあえず40kg台まであと1kg弱だ。よっしゃ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 11:18:49 ID:aaxgiV5k
36歳　女　158ｃｍ　53.5ｋｇ　21.0％
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて一ヵ月　1.7ｋｇ減　2.5％減

若い時は、極端な食事制限をしてリバンドばかりしていたけど
今は心掛け程度でストレス無く続けられる。
今からの一ヵ月は５００ｇ減を目標に気をつけます。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 12:13:20 ID:FGWA0wWa
今月末卒業予定の者です。
5日間連続49.5～49.8をウロウロ。
でも油断はできない。ガンガル(｀･ω･´)

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 16:15:50 ID:eUJRz3xJ
女１５７．５ＣＭ　５３KG　目標４５㌔
２月２３日からダイエット始めて　５４㌔→５０㌔まで落ちて
２日間ドカ食いしたら５３㌔にリバッタ。
生理始まった又頑張ろう
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 16:36:19 ID:vEA0j6J0
159/51
最高記録出してしまった自分……

時間無いとか、つきあいがあるとか言い訳はしない。がんばれぇ自分。

デブだと店員とかにも恥ずかしくて服買いに行けないわ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 16:37:42 ID:hyxbtU0m
女156センチ55キロ 23％
(8月スタート 70キロ 34％)

５５キロからなかなか落ちない。
後７キロ目標４８キロまで頑張ります。
647 ：582：2007/03/20(火) 23:31:52 ID:Uw/+fQJw
163・52.2・20.8

あはは、やばいｗｗ
648 ：まりな：2007/03/20(火) 23:50:18 ID:CqePUvtj
166センチ 56キロ…
3ヵ月で7キロ太ったという受験生です涙
春休み中に戻すぞ！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 00:43:49 ID:vxenfB3A
163/55
とりあえずセルライトを何とかします！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 03:52:04 ID:aqcAuU8T
160㌢ 52.8㌔ ♀

１ヶ月が経過。
54.5㌔→52.8㌔だから
1.7㌔減。
妥当なとこかな。

今月からお昼以外の炭水化物を控え目に汁。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 06:16:07 ID:Ny4kwaFw
１６４　５２→５１
がんばれ自分この調子！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 06:25:04 ID:dmRvTiip
みんなｶﾞﾝﾊﾞﾚあたしもｶﾞﾝﾊﾞﾙ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:53:33 ID:ed+fAyfH
159/50.3
あとちょっと！がいつもなかなかやせません↓

チョコとかのお菓子、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ、ケーキ大好きな自分どんまぃｶﾞﾝﾊﾞﾚ(´Д｀)
みんながんばろぉ
自己管理できなぃ人間は何やってもﾀﾞﾒだよねっ！
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:02:19 ID:1gF5A3mi
158cm　49.5kg　22.1％

1週間49kg台が続いてる！
あと1週間続いたらこのｽﾚ卒業する＼(^O^)／
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:33:57 ID:9Q5Z74Ml
160㌢52㌔
お菓子やパンがやめられずなかなか目標48まで痩せれません…頑張らなきゃ！

みんな頑張ろうね！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:58:23 ID:4TpspCuP
>>639です。
引き続き今度はチャックが締まりにくかったワンピも攻略。
しかし二日ほど便秘。お腹に良いもの食べて水飲んでるんだけどな('A`)
657 ：549：2007/03/21(水) 19:35:05 ID:0hMUAlMP
お風呂に入る前に測ったら、ぴったり50.0キロ！
気が緩んで、チョコを食べそうになったけど、がまんがまん。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 00:10:02 ID:GTlOKIjV
155/53
(´･ω･`)なかなか減らない
生理が終わるまで踏ん張らなきゃ！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 00:15:11 ID:bCxqttiA
いまダイエットグラフ確認しますた。

去年7月ごろ→５６㌔
現在→５３㌔

少しずつだが減っている！
これからもがんがります。
660 ：マチ：2007/03/22(木) 00:28:02 ID:UIoWY9Pj
156センチ53キロ
夏から３キロ以上増えた…
朝は野菜とおにぎり、昼は自由に腹八分目、夜はフルーツか野菜か食べないか
で一週間やってみます。
運動はショコとゾーンセラピー、半身浴も毎日やります。
アドバイスあったら教えてください！
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 10:27:55 ID:StKrDgIz
36歳　女　158ｃｍ　53.2ｋｇ　21.5％
昨日はよく歩いたから、豚カツ食べた。
おいしかったー！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:01:42 ID:zhlcqOju
ギャル曽根になりたい（´；ω；｀）
食べても全部でちゃうなんてうらやましすぎる
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:19:53 ID:7muiDhbc
>>662
あいつ、吐いてるよ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:20:13 ID:SdEe9n+G
>>662
うんこスゴいらしいよ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:54:12 ID:ZViZXFkH
>>170の「ブタ」ですが。

あれからちょうど１ヶ月が経ちました。
今の体重は５３．２キロです。（体脂肪２４．５！！）
体脂肪がとにかく凄く減って嬉しい☆
ピーク時は５７キロ（体脂肪３３）でしたので。

運動はしてませんｗ
食べる量をいつもの半分～三分の１に減らし、たくさん水を飲む。
禁止→乳製品、果物、パン（ベーグルと雑穀パンは少しおｋ）
雑穀米を主食にして野菜、魚、肉も普通に食べてます。
懐かしの４０キロ台までまだ遠いけど夏までには何とか頑張る！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:10:34 ID:lV1neWqV
>>663
吐きダコあるの？
スプーンとかで吐いてたとしても初期は指だろうからタコありそうだけど。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:17:18 ID:+O9P0vFK
163cm
この一ヶ月50.2～50.7kgをうろうろしてたけど、
インフルエンザに罹って二日で一気に49.2kgまで落ちた。

……維持、は、できないんだろうな。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:18:22 ID:GTlOKIjV
165cm/64kg

食事制限して毎日1時間近く走ってるのに減るどころか増えてる
かなりモチ下がってきたorz

でも頑張らなきゃ…
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:21:16 ID:GTlOKIjV
スレ間違えたｗｗｗｽﾏﾝorz
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:58:10 ID:Yssp7T71
どんまい
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:04:44 ID:qre1ajcR
36歳　女　158cm　53.2ｋｇ　21.2％
毎日ｸﾞﾗﾌに記入してます。
体脂肪率はｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞと上下しながらも右下がりになってる。
50ｋｇ台が先か、10％台が先か・・・。
　　
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:34:11 ID:HFpP4NUY
体重計は乗り方で結構誤差が出るから
２回量ってあまりにおかしければだいたい安定するまで量るんですが
今朝は１回も50kg台を表示しなかった！

とは言っても安定値が49.6だったからまだまだ油断できない。

ちょうど卒業シーズンだから、何とかこのスレを31日までに卒業したいなあ…。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:46:12 ID:ol2OLhYe
女159cm 53. 5kg ピーク57kg 48kgになりたいです。今日も頑張りたいです
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 15:10:55 ID:d6ZBo6mM
♀159㌢57㌔

１ヶ月－１㌔ペース。去年の１１月頃は62㌔もあったんだよなぁ…

停滞期は来るだろうけどこのペースなら体に負担ないしリバも少ない…はず…

頑張るぞ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:17:34 ID:DhcSt7iZ
♀162㌢ 51.6㌔

2週間で56からいっきに減った！
体重維持出来てるって言うより2～3日かけて1㌔ずつ減ってる！

とりあえず48㌔まで頑張る！
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 10:10:12 ID:8kR/pJDT
161cm 52kg
>>675
二週間でそんなに減ったのすごい!!何か特別なことしたの？
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:41:59 ID:Wsc4IaBQ
特になにもしてないです！
毎日走ったり、腹筋200回くらいしても変わらなかったのに、食べる量減らしたらすんなり痩せました！！
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:43:00 ID:Wsc4IaBQ
すいません↑の
>>676にです
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:48:37 ID:R20fjbTO
158cm 50.0kg

いっつもこの50kgから抜け出せない…。
絶対がんばるぞ♪
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 18:03:37 ID:8kR/pJDT
腹筋200回てすごいね！ありがとう！
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 18:33:44 ID:YmrcSRnJ
>>675>>676
161.5　51.3　体脂肪は21～23、ｗ60、脚はまだ太い。
既にあばらが浮いてきてしまいました。
同じスペックなので、目標はどのくらいですか？
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:39:35 ID:Qe8OjMgU
158/51
最高61(4年前かな？)
最低48(去年の夏)
好きな人いなくなってから油断しました。いなくても頑張ります！！
毎日半身欲、夜はサラダ、他は主食に玄米かﾗｲ麦ﾊﾟﾝに、水はｺﾝﾄﾚに！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:58:55 ID:TGBEAd+w
165/56

去年ストレスでドカ食いしたらこんな体重に…(´･ω･`)
頑張って痩せる!!
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 00:01:28 ID:kf77jl9Y
165.53
目標は45だがせめて40台にしたい
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 00:12:07 ID:+zUe9lbq
あと３キロ…
頑張ろう(´･ω･｀)
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 00:44:28 ID:KLv2UjPX
携帯ｽﾏｿ。
163/51.2
ダイエット当初、58ｷﾛ
一月半ばから、初めて、二月終わりから、51.2から、減らなくなって辛い。せめてあと3ｷﾛ痩せたい。40ｷﾛ台なんて、10年前の中学生のとき以来見てないから、今度こそくじけたくないから、ｶﾞﾝｶﾞﾙお(｀・ω・´)
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 03:21:32 ID:9azC8XbA
>>681
激太りする前が48キロだったので取りあえずそれに戻すのが現在の目標ですが最終目標は45キロです！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 04:23:11 ID:AoWSdX9v
160/50.1㎏
あとちょっと～！！
がんばろう～
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:20:59 ID:W4PHj0dg
688さん
私も160/50.1Kgです。一週間で52.2から落としました。目標47Kg！がんばります。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:32:41 ID:oBuB9Tw+
>>688さん>>689さん
私も161/50.1kgでした。（1cmでかいか…）一週間で51.9kgに戻りました。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
頑張ってください。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:42:46 ID:7opDad9+
165cm/54kg
病気で痩せた46kgなんて高望みはしないがせめて40kg台になりたい。
ストレスによる夜中の暴食をやめればいいだけなんだけどなorz
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:53:50 ID:eTplWBoT
158センチ53キロ。
子供を妊娠中と同じ体重まで太った、ありえない。
とりあえず44キロまで戻す！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:00:31 ID:TfsiIIkf
153、55キロ
ぼけーっとしてたらこんな体重に…
取り敢えず1ヶ月で48まで落とす！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:09:00 ID:ObMXFT4p
>>693さんとほぼ同じだ！
153cm、54kg

3年で11kgも太ってしまったorz
3年前の体重まで戻す！
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:30:32 ID:7aXaf+ua
157/55、30％

４月までに54キロ、
５月までに52キロ、
６月までに50キロ、
７月までに48キロ、
食事制限、ジム通う
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:35:18 ID:J5majYGF
166/53
数字的には痩せ型らしいんだが、体脂肪が27orz
がんがって48目指す。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:11:39 ID:zqpPgYWO
36歳　女　158ｃｍ　53.1ｋｇ　20.4％

昨日、かなり食べてしまって自暴自棄になりそうだったけど
昼寝中の犬を連れ出して、1.5時間散歩。
そしたら今朝、減ってた。
柴子ありがとうね。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 10:16:24 ID:nkBFuxvM
>>696
このスレで言うのもなんだけど
体重より体脂肪で目標決めたほうがよさそう
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 11:48:26 ID:f843Sz6d
うひょ～50.5になった！あともう少しで40台！

でも体脂肪は増えてる・・・28もあるよオイ。
ブートキャンプで確実に筋量増えてるのになんでだ？？
ハラなんてほんのり割れてきたのに・・・
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:49:28 ID:AB11YPPa
160/49.9

昨日は50.1だったので、水飲んだらそっこーアウトでしょう↓
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:29:37 ID:b2+t+v3T
158/56→49.6　30→22.5％　10月スタート
ここ１週間49.5前後！は、朝だけ。

夜は50.3前後なので食ったらアウトだよ、はー。
卒業まであと少し･･･だといいな。
ここにへばりついてもう半年。はやく卒業したい。
702 ：sage：2007/03/26(月) 22:10:25 ID:r3U9ZeSb BE:150876735-2BP(0)
156/52.4

2kgの壁は厚い…
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:13:50 ID:lcuKPFqs
158センチ51キロ

生理前は食欲がありすぎて困る。
蒟蒻チップとビスケットシリアルを食べて我慢。
お通じはあるのだけれど、繊維とりずぎでおなかが張って苦しい。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:20:46 ID:a8BNHCH2
女　160/51.6/21.3%

もうちょいなのに('A`)

とりあえずがむしゃらに腹筋してます｡

走らないとダメかなやっぱ…？
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:22:22 ID:a8BNHCH2
sage忘れ失礼｡
腹筋追加してきます…
706 ：696：2007/03/26(月) 22:58:25 ID:Xk0mxCM6
>>698
アドバイスありがとうございます。確かに…そうだよね。
しかしそうなるとこのスレとは早くもおさらばだ。
きょうは計６時間くらい歩いた。
東京タワーがきれいだた。歩くの好きなんで、これからも運動中心でがんばる！！
このスレの皆がやせますよーに☆
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:56:36 ID:IMn0j2Gl
156.5cm 56キロ

ダイエット当初は60近くあったが二ヶ月ちょいでここまできたー
このペースだとあと四ヶ月はかかりそう
みんながんばろー
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:37:10 ID:8kkbX9US
１５４ｃｍ５１ｋｇ

最近腰を痛め病院に行ったら
太り過ぎって言われた！今日からダイエットします！
目標４５ｋｇだぁー



709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:07:00 ID:zu0GpZq5
156ｾﾝﾁ50.3ｷﾛ
11月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始してやっとここまでｷﾀ!!
一番重いとき56ｷﾛくらいあったから
けっこう減ったなぁ…
でも体脂肪が減らない…
これからは運動もしつつ頑張る！
とりあえず49っていう数字を見たい！
中２以来だよ！
気合い入れるためにも今月中に！
710 ：りん：2007/03/27(火) 01:20:25 ID:LZn4etKv
171 53キロ ここ半年で夜してたのもあって8キロ増えました(/_;)元に戻るまで毎日ウォーキング,水2リットル,半身浴しようと思います。ちなみに今ﾋｯｷｨしてます～
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:31:30 ID:gZ6KxUDf
157cm 58kg
実はこれでも痩せたほうです…(´;ω;｀)今年は10代最後の夏になるんで７月までに９～12kg落とします！
(確実に１ヵ月で３kg減)
今は半身浴や食事制限、朝～夕時間がある時にランニングして４kg痩せました☆まだまだ頑張ります！
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:48:34 ID:2oYt9rnL
167cm 57kg
去年の秋3ヶ月で、一気に8kg太ってしまいました･･･
下半身がとくに血流が悪くセルライトでボッコボコなので、
半身浴とリンパマッサージしてます。
1ヶ月に3kgのペースで落としていけるようがんばります!!
胸だけはしっかり落ちていってくれるのに('A`)
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 03:15:54 ID:m0sqzh6E
169/58
なんかみんなの読んでやる気出てきた!まだまだだけどがんばろ－
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 03:37:16 ID:5n+iCGqe
53→39ｷﾛになりたい。ﾘﾊﾞなしなら、やっぱ１年くらいかけないとかなm(__)m？　　　　　　　　　　　　どう思う？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:04:45 ID:LXGxZjjK
>>708
「太りすぎ」っていわれる体重じゃないですよね。
ちなみに、体脂肪率はどのくらいですか？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:10:39 ID:HTC/rExq
>>715
>>708さんと全く同じスペックで、病院で太りすぎって言われたよ。
10キロ痩せなさいって。
診断は高血圧。ちなみに体脂肪率は21%。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:31:10 ID:7jDPxfbo
158㎝で56
49㌔に戻りたい！
つってもここ5年間ずっと今くらいの体重だが。
もうすぐ30歳で代謝落ちてきてるから
かなり頑張らないと！
毎日ジョーバ乗って、腹筋する！
定期的にジムにも行く！
718 ：715：2007/03/27(火) 09:03:58 ID:LXGxZjjK
>>716

ええっー！！！！！
隠れ肥満でもないのに、-10kgとは。。。

体脂肪率22～24％をウロついてて51kgが切れないわたしより
よほど、たいへんな努力をされてるのでしょうね。
もしも悪いこと聞いちゃったなら、ごめんなさい。
ダイエット、いっしょにがんばろうね。
719 ：716：2007/03/27(火) 09:36:05 ID:SqMtrW9K
子どもを幼稚園に送ってきたのでID変わってるかな？

>>715さん、全然悪くなんかないですよ。そういう人もいるってことで。
今は47kgまで落としました。まだまだ先は長いです。
しかも30超えてるので若い頃のようには・・・
努力はあまりしてないかも。
1日2時間のショコと腹筋、3食きちんと食べ間食は一切しないことくらいです。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:43:50 ID:tRO2G+pM
163cm60.6kg→現在49.0kg

今年からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて３ヶ月です。
目標は46kg台！！！！！
来月中にはなんとからならないかな・・(*´д｀*)
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:55:32 ID:g3nRqRX1
>>720
3ヶ月で11kg減ですか、ペース速いですね
でももうｽﾚ違いですね
ほかのｽﾚへﾄﾞｿﾞｰ

ちなみに私は150cmの54.8kg32％
ほぼ毎日1時間の有酸素＆無酸素のエクササイズ
ご飯は夜軽め程度
夏までにあるていど引き締まるといいなぁ。。。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 10:16:30 ID:DdSDUmr/
36歳　女　158ｃｍ　53.3ｋｇ　21.4％

今朝は結構期待して体重計に乗ったのに200ｇ増えてた。
一ヵ月で　500ｇ減　が目標だから
こだわる必要は無いのだけど、やっぱりがっかり。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 14:59:34 ID:8kkbX9US
>>７０８です。
体脂肪率は２２％ですぅ...
筋肉が無いと言われました。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:07:09 ID:Tldn1FwT
>>722さん、30代後半とは思えない体脂肪率ですね！
私は19歳で158/55/31％なのに…
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:09:20 ID:r4LEcVCJ
156cm 52.4kg 体脂肪31.5%…
大量の脂肪をどうしようか。40kg台前半までは痩せよう!
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:34:00 ID:Oz6jF86B
163cm 55.6kg 31%

今年19歳なんですが、この年でこの体脂肪率はヤバいですよね…？
一年前は63kgで33%でした。けど、ストレス溜めないようにしたら結構痩せました。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:28:12 ID:wHBB7dvk
>>726
その体脂肪はどの年齢でもﾔﾊﾞｲ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:31:29 ID:l24nYOJG
>>716
そこに157/52　31％のあたくしがとおりますよー。
ええ、高脂血症ですよ。
やせても体重は47ｌｇ・24％ぐらいまでいければいいほうかな。
なかなか筋肉増えませんね・・・orz
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:37:42 ID:l24nYOJG
×　47ｌｇ
○　47ｋｇ

>>725さんとほぼ同じスペックだね。
思ったより30％超えてる方いらっしゃるのね。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:01:25 ID:1Kt6OH5c
164㌢　54㌔　25％
52から61になって54まで落ちたけど、またまだだぁ。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:29:44 ID:2g/253OA
163/52　25％
今月からダイエットはじめて、55から3kg減で足踏み中。
生理前だからか甘い物食べたいぃぃぃぃぃ
昔、47kgまで落としたことがあるので47がとりあえず目標。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 02:01:19 ID:Lbh0lrSB
41歳・女　1月末に155㌢53㌔ 24％
毎日半身浴、平日は1日1食・禁酒、月・水・金は最低5㌔ウォーキング
今日現在で48.8㌔　21.6％に。
晴れて卒業させて頂きま～す。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 05:15:26 ID:HJvxIYvl
158/51/28％

先日50.5まで行って喜んでたのに数日で戻った・・・orz
50キロの壁は厚い！

にしても、体重は少しずつ減ってるのに体脂肪が全然落ちない。
ビリーやってがんがってるのになぁ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:24:35 ID:Axlex8cZ
36歳　女　158ｃｍ　53.1ｋｇ　20.6％

筋肉質で骨太な体形。
“キャシャ”なんて言われる事は一生絶対無い。ハア・・・。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:51:30 ID:tQ3I0PzQ
167/50
16歳♂
あと3kg減らします。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:53:28 ID:Zdkv5lBN
735
ガリガリじゃないか！！！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:56:11 ID:Zdkv5lBN
159/52/24

贅肉で出来てそうだし
下半身がぽっちゃりしすぎ・・・・
738 ：ゆうか ◆X4n5oaA6q. ：2007/03/28(水) 18:45:08 ID:k/aKna+0
161/53高２♀

中学んときは45だったのに…(`;∀;)
とりあえずGW頃までには50切りたいです！
頑張るぞー！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:46:04 ID:JWKHtruX
154/51/23%

五月のコンサートまでに45ｷﾛになりたいと思います
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:23:26 ID:1cVoOM2S
160/53/23%/27♀
最近急激に過食して二の腕に異常に肉がついた。
彼氏に申し訳ないので48kg目指します。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:24:20 ID:BNupHPl/
36歳　女　158ｃｍ　53.4ｋｇ　21.0％

減らない・・・・。
毎日グラフに付けてる。
近くで見ると平行線。
遠くから見るとゆるやかな右下がり。それが励みだな。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:05:41 ID:7nbydaay
27♀ 160cm/54/25%
思い切って身体スキャンも購入。骨格筋率を上げながら痩せてみたいな。
若い頃の無茶なダイエットのせいで痩せにくいこの身体を変えてやりたい。

ショコ・JOBA・加圧トレで無理のしない程度に頑張るぞっ！(`･ω･´)



743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:33:13 ID:a8GybTGZ
155/51
もうすぐだ！！頑張らなきゃ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 10:08:09 ID:n4W7ShuV
36歳　女　158ｃｍ　53.9ｋｇ　21.6％

昨晩、親子丼を２人前たべてしまった。ふぅ・・・
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 10:39:41 ID:1lzvxUfR
ダイエット初めて一ヶ月、１５１.５/５３～５３.５をウロウロ。
そこからなかなか減らない。もう一生減らず停滞なのかと思ってしまう。
ショコも基礎代謝分のカロリー制限も筋トレも半身浴もしてるのに。
ショコは効果出るの遅いらしいからか？
モチベーション下がりそうなんだぜ。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:09:03 ID:98gyQeYP
157/54
50キロ台になったときに「やばいかも…」と思いつつ
放置していたら56キロに。
運動で2キロ減らしましたが、まだ頑張らなきゃ。

とりあえず母が放置しているジョーバにこまめに乗って、
腹筋やって、ウォーキングやっていこう。
食事制限は続かないから、好きな物食べます
その代わりおやつ禁止するぞ！！
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:02:55 ID:TYzoBSLI
30才代だと減りにくいでしょ？
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:46:56 ID:n4W7ShuV
>>747　なかなか減りません。

そして、10代・20代がかなり痩せると綺麗になったねと言われるが
それ以上はガンだと陰でウワサされる。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 16:28:14 ID:YuGbth0g
♀20
171㎝／52㎏

50㎏の壁は厚いです…
でも頑張ります
目標48㎏。
どうしたら胸を減らさず痩せられるんでしょう？？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 17:37:43 ID:C8Hq2FPo
748さん吹いた
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:04:27 ID:fz9SAZp+
158cm/52kg

これでも一応落ちたのよ。
１ヶ月で3kg痩せた。超スローペース…。
40kg台にいくのはやっぱ根気がいるね（´∀｀;）
今結構食事制限で痩せてるから、運動しないとリバウンドしそう;;

>>749さん
私も胸落とさず痩せたいです（´Ａ｀）
食事制限だと、初めに落ちるの胸らしいので自分やばいッス。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:14:31 ID:ikwSKH0q
>>364です

あれから呑み行ったり外食とか多くて体重計乗るの恐かったけど昨日計ったら51㎏になってました

でもここからがキツイんだよね～

(´;ω;`)

最近ストレッチ、太ももすっきりんこ運動してます

体重‐110目指します(ﾟ∀ﾟ)
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:19:59 ID:e2C3HfZM
身長160センチ　体重５８キロです。

５１キロまで痩せた事あるけど
モチベーションが続かなくて維持できず。

取り合えず再再々チャレンジです。
５０キロまで頑張る！！
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:52:26 ID:CK6a2igS
16♀、150㎝、52kg
今まで長続きしなかったけど、ここ見てたらモチ上がった。

がんばる。(`･ω･´)
755 ：マダオ：2007/03/30(金) 19:59:01 ID:Mp+wUsc0
以前書いたマダオです。
２日間祖母の家に行っていて食べ過ぎましたorz
その間ビリーとショコ出来なかったので今日からまた再開します!!
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:02:02 ID:K9jcS27W

　　　　　　　　　　　　　 ♪　　ガンバレ　　♪
　 ;;"~'ﾞ;; .∧＿∧ ;;"~'ﾞ;; ;;"~'ﾞ;;. ∧＿∧ ;;"~'ﾞ;;;;"'~'ﾞ;;. ∧＿∧ ;;"~'ﾞ;;
　 ﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐ
　　　　 ＼　　　 ／　　　　　 ＼　　　 ／　　　　　 ＼　　　 ／
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　　　　　（＿） ノ　　　 　 　 　 （＿） ノ　　　　　　　（＿） ノ
　　　　　 　　∪　　　　　　　　　　 ∪　 　 　 　 　 　 　 ∪

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 01:04:53 ID:6REdtWSa
19♀　159ｃｍ　54ｋｇ

朝昼晩、ちゃんとご飯を食べないと
便秘→ゲリという嫌なコンボ攻撃が

だけどご飯食べると痩せにくいんだよねえ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 03:07:47 ID:7UwnsWMS
158/50
49になったら安心→食べる→50に戻る
の繰り返し…
最近は我慢も緩くなってきてしまった
なんとかしなきゃー
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 06:55:41 ID:ozIQnNou
174cm 54kg♂
50kgまで落としてみたい
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 12:11:05 ID:nUpmW9hc
158/49 20♀
ずーっと50.0～51をウロウロしてたけど
ここ一週間49キロ代維持出来たので卒業します。

方法は脂肪燃焼スープ（7日間ではない）と
極力歩いたり腹筋したりという感じでした。

励ましてくれた皆さんありがとう！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 21:11:31 ID:o7ufq1XE
155/51ｷﾛ 女
元は49ｷﾛ ﾊﾞｽｶﾞｲﾄﾞになって3年で4ｷﾛ増えた
3月からDIET始めて今-2ｷﾛで51ｷﾛ
とりあえず元に戻して最終目標は46ｷﾛ
今回は長期でやるつもり
頑張って夏海行くぞ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:04:23 ID:kc7wyypm
156/51 女
ずっと47～48ぐらいで、50は超えない壁だと思ってたのに…orz
何が何でも落とします。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:59:34 ID:O+wZprUh
160/52
25.4％
水2リットルとカロリー計算と筋トレ少々でがんばろうと思います。
他にも何かやった方がいいことなどあれば教えてください。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:25:04 ID:q8De/X+X
164/51.5/23%
11月から始めて、57ｷﾛからやっとここまできた。
下腹がまだぽよぽよしてる。

休みの日はジム
仕事の日は夜自宅でビリー
食事制限は特にないが、食物繊維多めでｳﾝﾁためない。
目標48ｷﾛまで頑張るぞ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:47:31 ID:LS782NDd
したっ腹はぷよぶよしちゃう。
150 52キロ 32パー　

気付くとマクドナルドでまったりしてるんだよなぁ。
食生活改めます！あと３キロはなんとかしたい！！
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 02:06:04 ID:ucKpGFQL
160㌢ 53㌔ 目標→43㌔
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦します!!
朝・昼，米は茶碗3分の1，
夜，米抜き，野菜多め
(他，肉，魚，野菜，etc)
長期戦で頑張ります!!
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを成功した方いましたら，ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどください!!
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:41:10 ID:uefueUuz
大体月1kgペースで減ってる。
今日は50.5だった・・・と言うことは今月中には！？

みんながんがろう！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:53:29 ID:uefueUuz
>>766
低インシュリンダイエットじゃない？
もしくは低炭水化物ダイエット。だったらやってるよ。
私は朝・昼は普通に食べて、夜炭水化物抜き、プラス運動してます。
月に約1kgペース減、たまにお菓子なんかも食べてるんでストレスなし。
現在158/50.5、ダイエットは２月から始めました。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 15:48:52 ID:ScE8abgv
１５７．５cm５３kg　３７♀
まじで痩せたい！！目標４７kg

２月２３日からダイエットスタートして　５４kg→５０kg
生理前のドタ食いでリバして５３kg　また５１kgまで落として
仕事の付き合い、友達の付き合いで普通に食べたら５３kgにありえない！！
お付き合いの時どうしても、残せない。悪くて全部食べちゃう

今日からまじで頑張る！！皆さんもファイト！！痩せよう！！
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 16:04:16 ID:60oG4+Io
三月13日から始めて56.5→53kg
まだ後四kg肉を落とさないとｶﾘｽﾏ店員になれない。
でもここまで落とした自分を褒めて上げよう。
そして又新たなスタートを切ろう なりたいならなきゃいけない自分に向けて
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 17:22:15 ID:lSEjz2Jx
♀158㌢58㌔
３月に入って57㌔になったのにここ最近油断して食べてしもたから
元に戻ったorzあ～ぁ意思弱すぎ。
ショコもサボり気味だから明日からまた頑張るＹＯ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:01:15 ID:BlboNfyb
ストレスで過食に走り、去年10月から７キロ太った｡
現在５５キロです…
ちなみに身長は１６１。
職場でも毎日、太ったとかむくんでると言われ落ち込んでます。
食事制限で頑張ろうと思います。
あと､「ﾘﾎﾟｽﾘﾑ」とかいうﾗｲﾄ当てて脂肪を溶かすっていうのが気になるんですけど、
どなたか実行した方いらっしゃいます？？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:10:24 ID:Q5NyxbQA
http://76.xmbs.jp/lifestyle/
お勧めﾀﾞｲｴｯﾄです｡
私は順調に減らせてますよ｡
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:21:43 ID:ucKpGFQL
768
ありがとうございます(^^)月１㌔減なんですね！もうすぐ40㌔台ですね！私もこのﾀﾞｲｴｯﾄなら続けられそうです！とりあえず40㌔台目指します！
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 19:53:38 ID:4lU+iYFH
>>772

仲間ﾊｹｰﾝ!!
スペックほぼ一緒!!

私も、職場のストレスでドカ食いに走ってしまい、
160.9/52だったのが、
160.9/55に･･･orz

目標は48。

まずは、気付けば食べ物を手にしてるこの生活を治して、
サボりがちになってるウォーキングを再開して、
規則正しい生活が送れるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:08:51 ID:XVdtEwhW
158／57㌔

6月から新しい職場へ移るので、それまでに40キロ台目指したいけど…

高校の頃が一番痩せてて、44キロで健康的にも精神的にもベストだったので
あの頃に戻るため頑張ります！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:31:31 ID:uMgovY8i
こんばんは。いつもこのスレ見ています！
私はずっと40キロ代で、一度43キロまで落としました。そのダイエットがきっかけでなぜか過食してしまうようになり、今では53キロです、、正直、自分には甘く、あんなにストイックになってたのに、今では↓40キロ代に戻したい！
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:41:08 ID:pacODCfq
２ヶ月で３キロ戻った…動かないってコワイね。
４５から４８より、４７から５０が大きく感じるよ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:46:30 ID:WpuxNIIm
165㌢・52.6㌔・♀

目標４７㌔！！！！！

豆乳おからクッキー買ってみた。
絶対４０㌔代にしてみせる・・・！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:47:22 ID:XVdtEwhW
そういえば↑のレス読んで、2ヶ月程前におからクッキー通販で買ってたの思い出した…
今から食べます…
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:52:00 ID:3vae4djL
１５７cmで５０㎏って標準ですか？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 21:57:03 ID:ZRvw5Q+N
158/64からダイエット開始で最近59～60をウロウロ。
早く正式にこのスレに参加して
40キロ台目指す！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:53:43 ID:XFUDooyl
52キロがずーーーっと続いてるよ...
さっさと痩せたい。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 23:00:03 ID:lTwZrBot
18♀　161/51.5
目標→48

豆乳おからクッキーとステッパーでがんばる。
スキニーはいても見苦しくない体型になるぞ(`ω´*)！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 01:48:42 ID:wTG5fECt
今日服買いに行った。ミニスカ、スキニーを試着したが見苦しさに帰宅。
168センチ51ｷﾛまでなったんだから止まるな自分！目指すは45ｷﾛ！
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 02:25:05 ID:r1fu86zU
17 ♀ 158cm
51kg→46kg
絶対痩せる。
水着着たいもん！
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 10:08:08 ID:D+a3IpCa
36歳　女　158ｃｍ　53.0ｋｇ　20.3％

昨日は動きっぱなしだったから減った。
明日は、増えてるはずだ。
あせるな、あせるな。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 11:40:36 ID:JIc6T21c
順調に
54kg→51.0kgまで減っていったのに、インフルエンザにかかって
栄養をとらなくてはならなくなり、52.0kgまでリバウンド・・・。
また、今日からほどほどに再スタートします。

みなさまもお気をつけて～
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 16:37:33 ID:ozTIhKYp
163ｃｍ　56.4ｋｇ　４１歳
月末までに５０切りたい
久々に会う友達に「太った」と言われたくない。
夜は家族と食べるし私だけ抜いてたら変なので朝と昼を
りんごだけにすることにしました。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:37:54 ID:l9TetYGi
168/55　14♀
今月末までには40キロ代に…！
三食しっかり食べてランニング・縄跳びで56から55に。
間食無しで行こう…
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 10:06:18 ID:/JqYwjEB
36歳　女　158ｃｍ　52.9ｋｇ　17.8％

体脂肪計、壊れたのか・・・・。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:21:25 ID:3JfUE0jE
体重が～足踏み中だぁぁぁ～今51後半から52ジャストをうろうろしてる。
51台だとあと少し！とモチ上がるんだけど、52になるとすごく凹む。
救いは体脂肪が2％減ったこと。
5月中にこのスレ卒業目指すぞ！そしてもう帰って来ないんだ！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:24:08 ID:3JfUE0jE
5月ってなんだorz4月中だよ…不吉な
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:33:00 ID:JCbwMiWm
160cm49kgになり、ダイエット頑張ったご褒美の温泉旅行から帰ってきたら
51kg…けして食べ過ぎたつもりもないのになぜ！？
と体脂肪計に乗ったら体脂肪率は減も（体重が増えた結果だと思うが）
骨格筋率が増。まさかこんな短期間で…誤差だろと思い一週間…数値変わらず。
筋トレに力を入れていたところにたっぷりの栄養＆休息がもたらした結果？
見た目が重要とわかっていても体重が増えるとなんか切ない
でもジムで最大不可でできるようになった二の腕はすごい細くなったし
足にもその現象が起きつつあるんだと信じて頑張る！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:07:22 ID:/JqYwjEB
>>794さん。
そうそう、見た目が重要！
腕や足に効果が出てきてるのなら落ち込まないで！
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:33:55 ID:iVdYJw/X
21歳　女　156cm　56.2kg

少しずつですが、体重も落ちてきました
目標の46kgまで、あと10kg
死ぬ気で頑張ります！

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:00:36 ID:eLVbo0qE
29才、女　158センチ
今日、ジムで測ったら49キロになってました！！
その後に夕ご飯を食べたのですぐ50キロになったと思うけど、
少しやる気が出てきました。
48キロになりたい・・・。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:46:03 ID:cpM9kwAD
36歳　女　158ｃｍ　53.4ｋｇ　20.1％

昨晩は、食べたい衝動に駆られた。
仕方ないので、夕食をたっぷりゆっくり食べた。
ｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになったのがうれしい。
若い時は無理したツケでドカ食いしてた。
ダイエットは一生。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 15:10:54 ID:9jOt42Uv
女　160cm　53.6kg　25％

筋肉付けて、脂肪減らす（お腹まわりがヤバイ）。とにかく健康の為に体脂肪を何とかしたい。
元々運動などしていなかったので、脂肪が燃焼する前に疲れてしまう。
甘いものの誘惑と戦い、ストレッチ。
理想　48kg　19％
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 15:38:20 ID:qIguRIjL
♀158cm52.7kg
ダイエットスタート時63kg
なんとか10kg痩せたけど後－2.7kg
なかなか痩せない…。
今月中に、40キロ台目指す！
最終目標は、一番痩せてた45キロ！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 15:46:28 ID:Xa563kQh
17♀ 165cm/56kg

目標は49kg
痩せて好きな服を好きなように着たい！
今年で高校最後だし卒業してから素敵な生活にするためにも頑張る！
802 ：yuka：2007/04/04(水) 16:38:08 ID:w7m6gQgh
１４５センチ３９キロだつたのにニートになり新しい仕事初めてホールだし動くけど
まかない食べ過ぎて・・・・なんと９キロ増！！！今では体重が・・・。股ずれやセルライトが起こりそうな
感じ。コンフレークや春雨スープ、クラッカー食べて頑張ります！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:08:56 ID:i1iu5z80
２８♀ 153cm 56kg

デブなのでどこ行ってもデブキャラ扱い。。
せめて40キロ台になりたい！
効果的にお腹の肉を落とすにはどうしたらいいのかな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:29:47 ID:+9JKlH8V
23歳 女 158ｾﾝﾁ 52ｷﾛ

妊娠・出産を経て、元々43ｷﾛがＭＡＸ67ｷﾛ、現在産後10ヶ月。全然落ちないorz 夏までに元に戻さねば｡｡｡
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:42:58 ID:ncysvdDh
16歳 女 159㎝ 59kg

夏にむけて水着を
着れるように頑張る!!
806 ：31♀：2007/04/05(木) 09:33:22 ID:weQK0hoH
156／50.4 25～24%
10月から初めて、一ヶ月1キロのダイエット。
だからきつくは無かったけど、先月後半から、忙しくて
睡眠不足、歓送迎で外食がたたって今停滞。
あと、あと少しなのに…！

目標は48。今日は久々に自宅で自炊が出来そうだから、
野菜食と寝る前ストレッチ、睡眠多め、で
何とか減っていくきっかけを作らないと。

あー水泳行ってストレス発散したい！
ストレスためないのが一番痩せると気付いたよ…
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:00:20 ID:bSFnJDhx
36歳　女　158ｃｍ　53.3ｋｇ　20.4％

毎朝、ここに書き込むのがダイエットの励みの一部。
しかし、まったく減らない。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:17:09 ID:w8DtZ76K
>>807さん
体脂肪率がとても低いですね。
私は今、156ｾﾝﾁ51ｷﾛで、27%あります。
酷いときは32%ありました。
今は、体重は気にせず体脂肪を減らしくて、運動に力を入れているのですが、
>>807さんは、今はどんなダイエットをしていますか？
筋ﾄﾚとかしてますか？
ぜひ参考にしたいのでよろしくお願いします。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:38:29 ID:LKV97xve
23歳♀
163㎝ 50～51kg 17%
昨日下痢ったら49.7だった
目標は46kg!!
あの頃に戻したい…
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:43:13 ID:74TdJLST
18♀ 52/158
幼少から痩せていた頃の記憶が全くないorz
このスレみるとモチべ上がります。
これからショコやろうと決意しますた。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:47:47 ID:X+s6qkiK
19♀ 153/55
失恋した時デブって言われたの悔しい。
これでも痩せた方だから（去年は63あった）自分の身体に不満はなかった…
この数日食欲出なくて仕方なく夜しか食べなくなったら
１キロ減、痩せたらお洒落できる。失恋の悲しみなんて吹っ飛ぶかもしれないと
期待して目標45。２週間で－５いけそう。
以前ストレスで２週間－５したからいける。
その時は痩せた喜びで気が付いたら嫌な事忘れてた。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:55:12 ID:SwQlsRQa
38♀161cm 51kg 23%
50Kg～52Kgをｳﾛｳﾛしはじめてから早半年…
50.1kgって数字だって見てるのに何故か40kg台には届かない
はらたつわぁ～
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:02:36 ID:SwQlsRQa
>>811
食事だけでそんなに一気に減量したらリバウンドきてホレミロ～なんてなっちゃうよ
気をつけて！まだ若いし癖になっちゃうよ！
運動しなね。有酸素運動。
とりあえずウォーキングが効果あるし気が紛れるよ～がんばってね～
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:49:33 ID:HoaqaDLA
156㌢/45㌔
　 ↑↑
目標体重!!


なわとび1200回。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間(できる日だけ)。
ｽﾄﾚｯﾁ&ﾖｶﾞ30分


食事は和食中心。



よしっ頑張るぞ!!
人生２度目のﾀﾞｲｴｯﾄ。
｢継続は力なり｣

夏までには目標達成するぞー!!
浴衣の似合うきれいなお姉さん目指して、努力していきﾏｽ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 12:51:26 ID:bSFnJDhx
>>808さん。　>>807です。気にとめてもらってうれしいです。

多い時は53Kgで29％ありました。
女性誌などに載ってる日常生活の中で出来る運動
（美しく歩く・事務職なので正しい姿勢ですわる・
階段を使う・トイレでストレッチ・・・など）をこまめにしています。
ごめんなさい。ほんとにこれだけです。主婦もしてますので・・。
あとは、身軽な振りをしています。呼ばれたらサッと行くとか・・。
腰が重いと「ババア」といわれますしね・・。
>>808さんも健康美をめざしてがんばりましょうね！
きっと私よりもお若い方だと思いますので
目標達成も早いかとおもいますよ。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:18:43 ID:cmpQahmz
>>800

どうやって１０キロもおとしたんですか？？
自分１５８の６３なんですよ…。
もしよろしければさんこうにしたいので教えてください！！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:22:35 ID:w8DtZ76K
>>808です。
>>807さん、ﾚｽありがとうございます！
日常の心掛けがやはり一番大事なんですね。
私は今、22歳です。
もう10年近く50ｵｰﾊﾞｰです。
これからは日常の意識改革していきますね！
お互い頑張りましょう！
ありがとうございました。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:32:04 ID:3Id9vc5U
163㎝／53㎏
憧れは48㎏。

でも、体脂肪は21％でＢＭＩも22くらい。
体重計は「標準」って出してくる！！
１月は56㎏あったから、ちょっとはやせた。

しかもハーバライフでらくちんダイエット！！
最近腹筋が少し見えるようになってきた(≧ ≦)Ω
運動ゼロだけど。
でも、やっぱり４０㎏台になりたい！！
そしてウエスト58㎝くらいが目標。
あと、太ももも、もうちょっとスリムに！！

頑張るぞ！！

http://brb-diet.com/m5934/
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:13:21 ID:4wBAvWfc
157㎝/53㎏
目標は46㎏!!
絶対クリアしてみせる!!
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:36:21 ID:X+s6qkiK
>>813
ありがとう。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:58:35 ID:vGpvWx//
二週間前
159cm/56kg
現在
50.8kg

朝昼食べて夕飯はこんにゃくゼリー
栄養サポートにサプリ飲んで、ウィズワンで毎日お腹も快調。
下半身のみサウナスーツ着て上から厚手のジャージ履いて運動して、お風呂用サウナスーツで半身浴。（ここらへん2日やって2日休む）

日中は事務職なためこっそり足上げ運動、晴れてる日限定だけど昼食は往復20分のコンビニへウォーキング

今日夕飯食べちゃったけど体重は平行線。
リバウンドしないように体作りながら頑張ります！
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 05:50:43 ID:LdM5ODoa
53の壁が越えられない…orz 今日から水⇒軽作業に変わるからこれをきっかけに減りますようにm(_ _)m
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 06:03:43 ID:iF3RhJc2
26歳♀ 157/50
目標は45
夏までに－5ｷﾛ!
絶対痩せてやる(｀・ω・´)
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 11:50:24 ID:tcEAXPAh
♀22 165/53
目標は45！！
今月中に3ｷﾛは落としたいな
あと腹筋割りたい！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:07:56 ID:w8AOhAj/
17ｷﾛほど減って板お引っ越ししてきました
156/56.6/33.1(最終目標43ｷﾛ)
2年で-30ｷﾛが目標、
あと一年かけて-13ｷﾛ‥
今度は運動も交えて頑張ります！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:08:34 ID:xTIg95C5
157センチ57キロ
お酒大好き毎晩飲んでま。かなり食べる事が大好き。特別な日以外食事を少なめにして運動してサプリ飲んで、まず5キロ落とします。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:26:31 ID:tJg9VW44
36歳　女　158ｃｍ　53.0ｋｇ　20.0％

さっき、職場の子からもらったチョコをおやつで５つも食べてしまった。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:20:42 ID:FWREIumF
38才　女　161cm　51kg　23%　チョコ食べてた(><;)

>>827さん、体脂肪少ないのに、筋肉量が多いの？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:26:24 ID:WhfdVAi3
半年で165/59から165/52になった
あと２キロだから頑張れ自分(ﾉ´3｀)ﾉ　
最近モチベーション上がらないから誰か応援してくださいWWW

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:28:34 ID:FWREIumF
>>829
がんばれ～ヾ(*´д｀*)ﾉ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:24:32 ID:F3Pq15NH
158センチ55キロ
夏に水着は食い込まないようにならなきゃあ。
てかフトモモやせねー。
開始時は一週間前。57キロだったのが着実に落ちていってるが…
顔や腹は多少痩せた気がするがフトモモが56センチもある。。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:36:12 ID:Eqdh01oT
157センチ53キロ

空腹にひたすら耐えてます。
今から縄跳びしてくるお。ゲロ吐くくらい跳んでくるお。

アイキャンフラーイ！！！！
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:56:47 ID:jA2aeOBq
30歳♀　157ｾﾝﾁ 58ｷﾛ
結婚して五年。二人の子供を出産してから13ｷﾛも太りました。夫からは騙された～と言われるし、、
子供にデブ！って言われる前に痩せます！
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:29:30 ID:yAMW8No0
158、57
今 ↓
53.7(´ω｀)
あと５キロ位痩せなあかん
835 ：愛：2007/04/06(金) 16:40:59 ID:s91zoDc3
159 54ｷﾛ
友達の結婚式4月22日までに必ず－3ｷﾛ!!
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:58:31 ID:xhebYNfJ
157センチ51キロ！

目標－９キロ！

夏までに必ず…
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:07:26 ID:W0sc6fSp
仲間に入れてください！

162cm52.5㌔。目標は48㌔!!

５月に気になってる人に逢うので、最低でも50㌔までは…！
今生理中なので、生理終ったら今まで以上に力入れます。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:11:27 ID:fgvSOOEX
31♀
156センチ52キロ30％
妊娠時に14キロ太ったのがまずかった。
夏までにはあと4キロ落としたい。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:54:13 ID:e+g8Qs9/
先日、書き込みしてから２㌔痩せました

53→51

あと40㌔代まで２㌔なので頑張ります
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:57:02 ID:hY+TPBns
このスレかなり元気出てくるお(^ω^ )
私は158.7㌢の51.5㌔
45㌔になりたいから ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

前は59㌔ありますたｗ二年かけて、やっと今の体重を長い間維持してまｗｗ
なので、またダイエット開始(･∀･)
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:57:31 ID:9bbHOjPD
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842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:59:20 ID:WhfdVAi3
>>830ありがとう☆貴方に誓ってダイエットこれからも頑張りますo(￣ ^ ￣ o)
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:34:12 ID:I4TLKXvx
163ｃｍ　54→52で足踏みしてたのが51.2に落ちてたﾜｯｼｮｲ
あとちょっと！！目標は48～47ｋｇ。がんばるぞ
844 ：山：2007/04/07(土) 01:35:59 ID:VBvoco64
164.5cm 66.5→54→56.5(現在)。目標は45kg。摂食障害持ち。負けないぞ！倒してやる。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 02:20:31 ID:bbrTWCE3
160cm58kg→51kg
現在停滞中。
夏までにあと6kg頑張るっ！
846 ：愛：2007/04/07(土) 02:21:03 ID:CDk4b4LN
>844
あたしも摂食持ちで色々メンヘル持ち。一緒に頑張ろう(｀･ω･)
スペックは最近はかってないので後日…
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:18:09 ID:hh9u8thy
163cm♀
54～55kgを行ったり来たり…orz
太もも53もある。
水泳とジョギングで最近筋肉ついて全然体重減らない。
もうすぐ筋肉効果で減るかな？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 06:56:22 ID:pUZ57LIX
154/59

（´・ω・｀）…。
とりあえず10キロ落とす！
夢のためにがんばるぞ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:09:58 ID:8BXtXUOW
１月始めは159・63
現在、54.5

8月までに50切りたい。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 10:01:13 ID:nYyp1fcZ
30代後半　167cm／55～57Kg　体脂肪率18～20%
3年前は65Kg以上あった。痩せたとはいえ、筋肉質なのでガタイがいい。
一度でいいから華奢と言われてみたいので、このスレを励みにしてみます。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:29:05 ID:AApR9+gF
俺は180㌢75㌔なんだけど45㌔まで落としたい。
一日500㌘減るとして60日間、水だけでのりきれば45㌔達成だな！
では60日後に会いましょう
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:31:08 ID:K4qEbDYQ
その頃は骨壺の中だろうな
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:40:26 ID:nUhpd1uB
>>852
ホラーマンざんす
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 12:40:44 ID:cx+FJii3
49～51をｳﾛｳﾛｳﾛｳﾛ…
50切ったからってすぐ油断するとまたここに逆戻り

永遠にこのｽﾚとおさらばできるようにがんがろう
855 ：マダオ：2007/04/07(土) 12:49:43 ID:c1iTR9i+
>>847さん
私と全くスペック同じです!!
お互い頑張りましょう
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 13:25:11 ID:nUhpd1uB
>>745です。
１５１.５/５５.５(２/２８)
↓
５３.５(３/３０)
↓
今日５３キロに。

ダイエット初めて今日で一ヶ月と一週間。順調なのかなどうなのかなぁ。
ダイエット七年ぶりなんでもう分からない。
それと多分、今日でショコも始めて一ヶ月。ショコと筋トレで体のラインは少しずつ締まった。

あと６キロの道のりは…長い！が！ガンガルぞ！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:04:20 ID:x6zpMR2f
155ｾﾝﾁ 50.8ｷﾛ
この壁がなかなか…(´･ω･`)
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:43:00 ID:uGV9M9SI
160/54
2年前は45kg…デスクワークになって太ったよ
めちゃくちゃ運動不足なんで
流行のビリーブート、キツイときはヨガ…で頑張ってみるよ（｀・ω・´）
とりあえず目標は49kg!!
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:28:45 ID:AApR9+gF
ｽﾚﾁで悪いけど、男って180㌢75㌔でもスマートなんだけど、女性の場合はなぜﾃﾞﾌﾞなのかな？
例
男 165ｾﾝﾁ60ｷﾛ→ｽﾏｰﾄ
女 165ｾﾝﾁ60ｷﾛ→巨ﾃﾞﾌﾞ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:29:51 ID:cZuOIUYh
>>859
体脂肪とかじゃない？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 21:02:24 ID:yDflrGrh
保健で習わなかった？
862 ： ◆.xV7y2vw6E ：2007/04/07(土) 21:11:26 ID:eWV1E6qM
♀ 167㌢ 49～51㌔をうろうろ

48をつねにｷｰﾌﾟしたい

ｴｸｻｻｲｽﾞ始めて、夜８時以降は食べないを実行して50㌔は切りました

ちなみにB88 W58 H82 です
さらに頑張っていくぞ


863 ：愛：2007/04/07(土) 23:07:16 ID:m3i6Wz7S
前回>>846
157cm/55.6kgでした(｀･ω･´)
過食ぶり返さないようにがんがる。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:02:57 ID:O10JJB0q
♀158ｾﾝﾁ　50.8ｷﾛ　体脂肪率24～28％
1年前は60キロ越えだった。
3ヶ月くらいで53キロになって、それから52～53でウロウロしながら維持。
10日前から再ダイエットしてるけど、なかなか50切らない。
今朝は50ジャストだったのに、さっきは50.8だった。
46キロくらいになってみたい。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:05:26 ID:GPol94df
160の57です。体脂肪が32も･･･。
本当は新学期始まる前にダイエットすれば良かったんだけど･･･。

体重計10年位前のやつなんだけど、買い換えたほうがいいかな？
体重0.2k単位だし体脂肪すごい上下するし･･･。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:46:12 ID:TROqA+Zq
>>865
体重計のせいにする数字ではないような…<(_ _;)>
どうせ買うなら、2,3kg落としてご褒美に買ったら？
体脂肪率は測定するタイミングによって結構上下するよ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:56:52 ID:Erv1Wg8x
>>859
男でも165/60じゃスマートじゃないよ。55くらいからスマート。
ちなみに男女では明らかに筋肉量、体脂肪が違うから。
男165/60体脂肪18%
女165/60体脂肪28%
くらいじゃない？適当だけど。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 11:03:11 ID:7osDIxw1
一人暮し始めて,食べる量も減って,間食もなくなって,揚げ物も作れないからめっちゃ健康的な食生活。
見た目は足とかお腹とか顔が痩せてきたのがわかるんだけど,体重はちょっと増えた。運動を特別してる訳でもない。なんで!?
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:53:52 ID:nkl2CJgx
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870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:32:54 ID:fqj4GZs4
160/50.4
あとちょっとだ…もうかれこれ２～３年は40台の数字を見てないｗ
最近減らないなあ…。調子のって間食しちゃうからだな…
でも昨日、サラダにポン酢をかけるとヘルシーで美味しいということに気付いた。これからはポン酢だ！

よーし、勉強して（学生です）、そのあとはダンレボだ！
最近低ｶﾛﾘｰおやつ作りにハマッてて、低ｶﾛﾘｰﾒﾛﾝﾊﾟﾝよさげだなと思ってたけど我慢する！
40台になったら食べていいぞ私!!
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:39:59 ID:sibi8RUh
161/57
かつて一回だけ49になった…
めっちゃ身軽だったから、あの頃に戻りたい…
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:46:16 ID:QhFNYoS7
167/50.2/24

生理中だから落ちない
終わったら１キロぐらい落ちるから４０キロ台になるかな
４８㌔で安定させたい。今年入ってからずっと49～51㌔うろついてる
ガンバろ！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:21:07 ID:GPol94df
>>866
お風呂上りに8％くらい下がるんですがそういうモノなんでしょうか･･･。
すごい上下するからいつ量った体脂肪を記録すればいいか分からない(´ω`；)
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:26:09 ID:Y+wyu8hQ
>>873
足の裏の水分量が変わるからじゃない？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:52:08 ID:m5A2VWPm
>>873
冷え性な私は、足が冷えてる時測ると体脂肪めっちゃ高く出る。だから毎日の入浴後の低い数値でチェックしていい気分になり、明日もダイエット頑張ろう！と思うことにしてるｗ
いつであっても毎日決まった条件下での数値を継続的に見てけばいいんじゃないかな？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:16:42 ID:p8AjvRur
36歳　女　158ｃｍ　53.0ｋｇ　20.6％

減らない。体重計、壊れてるのか？って八つ当たりした。
877 ：866：2007/04/09(月) 10:38:42 ID:Au5z7DlN
>>873
お風呂上りは汗で水分が減り体重が減るから、普通体脂肪率は増えると思うんだけど？
いずれにしても、寝起き・運動後・入浴後などは正確な数値は出ないですよ
それから、入浴前と入浴後の数値を比較しても無意味ね

正確な体脂肪率が知りたいなら 、入浴前で尚且つ運動前がいいよ
そして、いつも同じ状態の数値を比較したほがいい
とにかく有酸素運動しなさいよ～それが一番！がんばれ～☆.｡.:*
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:51:35 ID:6EX+2mj6
私も風呂上りは体脂肪減ってる。タニタで、かつ入浴後測定しろとある。
朝起きたときが一番高いので、毎朝起きたら排尿して全裸になって量ってるよ。
一番最悪の数値でダイエット→これより太ることがない→凹まない→ｳﾏｰ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:04:40 ID:txeZjkfD
食事して２時間後が一番水分量が安定してるからはかるにはベストな時間帯だって、カラダスキャンに載ってたよ～!
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 00:23:32 ID:+1hkTcgL
今日は仕事が遅く終わったから、さっき夜ご飯として野菜茹でたのをポン酢で食したんだけど…マズいかなぁ…やっぱり食べなけりゃ良かったかなぁ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:30:43 ID:ZZWv2pMk
167ｾﾝﾁ 57ｷﾛ
夏までに40ｷﾛ代になるように頑張る！
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:32:02 ID:eI+uiw05
ダイエット板って痩せてても
「私ピザで・・・」って人多いけど、
ここはホントのぽちゃさんが多いので安心できる。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:38:37 ID:LhVhnJ+L
１５８センチ５２キロ
職場でピザピザいじられてます。
もう、でぶは卒業したいので
・マンションのエレベータ使わないで階段使う。
・電車は座らない
・夕飯は炭水化物抜く
・花粉シーズンが終わったら一駅分歩いて通勤する
と、出来る事を実行することにします。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:40:55 ID:fbU7dEzY
167/56
もうすぐ年度始めの身体測定…
これじゃ去年から全然減ってない!!
１年間何してたんだってなる
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:52:02 ID:g/XaNRQA
何してたんですか？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:15:16 ID:B8f5GmRO
162/56
59ｷﾛから1ヵ月ちょいかかってﾏｲﾅｽ3ｷﾛ..今56で安定したから今月中に54になりたい！
てか胸たった3ｷﾛで胸ちっちゃくなった(´；ω；｀)
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:26:55 ID:2UM6Tnar
あと0.8ｷﾛ★今週中に★
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 04:45:33 ID:qy985iVQ
152センチ・52ｷﾛ☆
体脂肪32㌫やばいんで
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！目標42ｷﾛです☆
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 08:41:29 ID:ka7EKUtp
あぁ…あと600ｸﾞﾗﾑが遠い
とりあえず16日の旅行までに、40ｷﾛ台いきたい！
旅行では食事制限なしで食べまくるんだい！
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:11:57 ID:uStLP6ZW
36歳　女　158ｃｍ　53.4ｋｇ　20.1％

毎日、書き込んでるだけで減らそうとしていない自分。
今月中に52ｋｇ台に・・。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:34:20 ID:709b5A3/
25♀
154/48　体脂肪27%
ﾁﾌﾞﾃﾞﾌﾞです…
目標は43ｷﾛ！ちなみにｳｴｽﾄ67で、さすがにﾔﾊﾞｲので頑張ります！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:38:47 ID:GkNTmZBt
50が40目指すスレじゃないの？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 13:14:29 ID:WVEYw/Ym
この手のスレについて質問があります

例えば
ダイエットスタート時55キロ、目標45キロ
→49キロになった、まだまだこのスレで頑張ります

だと側から見ると40キロ代が数キロ痩せようとしてるようにしか見えないからスレチに見えるんだけど
問題ないのかな?
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:35:16 ID:qYuG6t1L
本人が書き込むときに
５５キロ→４５キロ
と書けばこっちだろうし
４９キロ→４５キロ
なら４０キロ後半からのスレだろうし
本人がどこを視点にしてるかによるんじゃない。

掲示板なんだからここに書き込まれた文字しか情報がないんだよ
ホントは５０キロ台から頑張ってるのにと後からいっても書いてなかったら
スレチといわれてもしょうがない。
わたしだったら現状４９キロなら４０キロ後半～前半にのスレにいくかな。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:19:50 ID:kXssI4xV
抹茶プリン3つとパン食べちゃったけど気にせず歩いてくるー
頑張るお
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 17:52:16 ID:lQPodUVX
160cm
51.7kg
21.7%

今週中にはスレ卒業したい。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:21:45 ID:nxohPNYe
♀３７歳　１５７．５cm　５２kg【目標４７kg】

２月２３日　５４kgダイエットスタート
夜抜き、運動、半身浴

夜抜きダイエットしてるのに、夜お付き合い(lllﾉ-ω-)ﾉﾊｩｯ
先週は３回あって、１回断った。

今日もあった、夜のバイキング。怖い～
元々食べるの好きだからお腹一杯になってもバイキング行ったら、
全種類の味見だけは必ずしちゃうんだよね
断れた。偉い自分。絶対痩せるぞ！！皆さんもファイト！！
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:24:07 ID:jg+xtqy8
160ｃｍ　56ｋｇ

ちょっと前まで５４だったのに食べ過ぎて増えた＞＜
今週中に５４まで戻したい！
夏までに４０代になるぞ！
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:32:48 ID:FZHFHicS
168ｃｍ　49.2ｋｇ
目指せ45ｋｇ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:48:03 ID:to/tvBdI
>>898
全く同じｽﾍﾟｯｸ!!
私も夏までに痩せたい‥
頑張ろうね!
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:53:40 ID:jlw0agkK
166cm
55Kg
25%
10Kg増…さすがにこのままじゃマズイので40台目指して頑張ります
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:14:14 ID:4Vd2C0Cd
159cm　55kg
やばいです・・・
目指すは48kg
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:32:33 ID:wneyHEwQ
>>899
４０kg後半スレ逝けよ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:39:44 ID:WVEYw/Ym
>>894
ありがとうございます
そういう人を見たことがあって気になってました
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:21:27 ID:Kukrh4C8
ストレスやなにやらで
152cm/55kgに･･･
せめて40台にしたい！
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:36:27 ID:T3PTdkkf
158cm/57kg…(･ω･)
今月中に55kg、5月末までに50kg、夏には40kg後半になりたい…
ベストだった45g前後を取り戻すため、頑張る
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:50:02 ID:5IMbMGst
45g
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:34:08 ID:J5x2bDC1
スゲW
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:27:12 ID:5SgzdFOx
参加します！　159cm/57kg
>>906　さん。スペほぼ同じですね！
お互いがんばりましょう(･ω･)ノ

来月までに40kg台いきます（誓
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:30:31 ID:Uo/4cLVg
>>906
私も今それくらいだ
一緒にがんばろ

>>909
一ヶ月で１０キロ以上は無謀じゃないかな…？
911 ：909：2007/04/11(水) 01:25:18 ID:l0GNH2mn
>>910　さん
今、ほぼ野菜と果物だけで食事制限がんばってます。
来月までに49kgにはなりたいです。。
－8kg、、、無理かな、、、。
ちなみに半年前同じ方法で１ヶ月で13kg痩せてキープしてます！
うまくいけば大丈夫かも、、、？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 05:37:27 ID:ZhIbSAAx
>>911
私も似た方法で４年前に１２ｋｇ落としました。
期間も同じく１ヶ月です。
後は確かに辛いし健康的じゃないけど頑張れば可能だと思います。
でもどうしても痩せない理由が無いならやっぱり王道が一番だと思いますよ(^-^)
ちなみに自分は５８ｋｇから４６ｋｇまで１２ｋｇ痩せた２ヶ月後にすぐ
２ｋｇリバウンドしましたが４年後の今まで４８ｋｇを今までキープしてました。
最近はだらけてそこからまた５ｋｇのリバの５３ｋｇになりました(^o^;


前回>>896です。
１６０ｃｍ
５１ｋｇ（－７００ｇ）
２１．５％（－２％）
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:23:19 ID:TWHM+15p
36歳　女　158ｃｍ　53.3ｋｇ　20.8％

今日は、姿勢良くテキパキすごそう。あきらめないぞ。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:46:26 ID:tNVEkJRy
152ｃｍ、55.4ｋｇ→53.0㎏
生まれて初めて一週間でここまで落ちたよ…
最終目標は5年前の43㎏。
とりあえずは今月中に50㎏切るぞ～！！
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:38:42 ID:F6LCvsKw
よーし、
菓子禁で、３食しっかりとって、
なにか食べたくなったら寒天ゼリー！
DVD見ながら軽く筋トレしてきます。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:48:20 ID:Rtzwq469
現在161の57。
最近はさらに食欲がすごい…
頑張って40代になるぞ!
917 ：sage：2007/04/11(水) 23:01:58 ID:L9q2pZSl
毎日報告していきたいと思います
171/52.9　本日スタート
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:52:51 ID:IJb2ebYf
163/50.8
きっきっキター！！あとちょっと…！頑張る
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:53:37 ID:Tw6Itzjy
>>917
ん？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:55:54 ID:6YQ/khLJ
私も参加します！
１６０ｃｍ ５４ｋｇ

ここ４，５年はずっと５０キロ代です。今年こそ４０キロ代目指します！彼氏がうるさいので痩せてやる！
921 ：ゆ：2007/04/12(木) 00:04:28 ID:erJEiSVt
携帯から失礼します、初カキです！12月終わりから60→55、8まで落としました。くじけないためにこのスレ活用さしてもらってます！今日は晩ご飯遅くなったので抜きました。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 10:01:07 ID:MuhI6wSO
36歳　女　158ｃｍ　53.0ｋｇ　20.4％
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:53:28 ID:7AZebuBx
昨日>>912

５０．９ｋｇ
２０．９％

もうすぐ卒業出来そう。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:59:44 ID:BV6J5uO5
体脂肪が20％超えているって…
終わっているよね
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 15:25:04 ID:Vqrxiqd5
159ｃｍ54キロから、47キロ目指します！！
半年間夜はリエータで誕生日や月１の外食のときは普通に食事。



926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:02:14 ID:MGrjzPEA
148cm54kg→49.8kg3日目
このスレ卒業します！

あと9.8kg落とさなきゃ…
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:04:44 ID:STPRh5p7
156/54.2

7月中旬までに46kgになりたい…
本気で頑張らないと
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 21:13:11 ID:lFN5G1Jh
153/50.8
あともうちょっとなのに40台に行かない…
47㎏目指してます

ところでいつも基礎代謝内を目安に食べてるのですが、ドカ食いしても
一日一食にしても翌々日には同じ体重に戻っています
運動もしてるんだけどなあ
しょんぼり。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:35:50 ID:8FpaOv+p
>>909
>>910
夏までに40キロ代頑張りましょう！
私達ってやっぱり太ってる部類に入るんだよね…(´･ω･`)

昨日は残業で帰宅したの23時過ぎて、夜食採らずに即就寝したけど
今日は夜結構食べ過ぎてしまった…しかもランチは上司にバイキング連れて行ってもらい結構食べたし…

明日から気を引き締め頑張ります
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:39:11 ID:zcsezro8
>>909
>>910
>>929
私もあと6kgくらい落とすのが目標です。
頑張りましょう
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:56:51 ID:3WH94S95
>>925
うわ、私が書き込んだのかと思った！
ほぼスペック一緒ですよ（笑）目標まで…

私は体脂肪がありえないくらい多いから（28%）
体重も落ちて欲しいけど、何より体脂肪が落ちて欲しい…
夏までに久しく見ていない40キロ台に何が何でもなるぞー！！
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:13:19 ID:aF30DsS6
156/50.4/23%

あと400ｸﾞﾗﾑなのに減らない…
普通に食べたら増えるし恐い。
食べた後にいつも後悔してしまうのに
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:14:11 ID:tgZs09lY
>>856です。
生理により体重増加。今量ったら５３→５６に。
５６って…(((( ;゜Д゜）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
生理といえモチ下がる、キツイ。わかっているが…わかっているがっ。
半年ニートが三日前より動き回るバイト始めたから今までより消費カロリーが１０００は違う。
摂取カロリー計算が間違えていなければ減量が期待出来るがショコサボり気味。
大丈夫かな。痩せないとバイトの制服キツイし醜いよ。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 10:05:27 ID:DVoGSvyh
36歳　女　158ｃｍ　53.0ｋｇ　20.7％

完全に減りがとまった。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 18:52:42 ID:4jX5flgD
159cm　57.6kg
一時期は52.8まで減ったのにドカ食いや運動さぼってこの有様orz
このスレでモチベーションあげて頑張ります!48Kg目指すぞ!
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 18:57:13 ID:GjOkatjw
３０才　１６５ｃｍ　５７Ｋｇ　体脂肪２３．５％

夏まで４０ｋｇ台めざしてます。
皆さんがんばろーね。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:01:56 ID:wxNeqJqu
うし、これから階段使って運動してくる！
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:20:33 ID:arsA2GIE
一週間前170センチ57キロ
今52キロ
近々45キロまで一気に落とします

自分に合ったダイエット法を見つけるのが成功のダイエットなんだとこの一週間で知った…
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:29:49 ID:Mi6VuleG
159/50.5

はやく卒業したい！

夏は近いぞぉ～
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:10:50 ID:ezEyMjan
男で165cmの57kgでBMI21で見た目問題は全くないけどめちゃ細くなりたいので
40キロ台まで夏までに行きたいと思います。1学期の最後のクラスマッチは水泳…
女子に体見られるので気合いれますよ！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:44:04 ID:bdMJSKA0
165-52
絶対3ｷﾛ落としたい。今ﾍﾞｽﾄ体重だとは思うけど腰周りが嫌。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:15:50 ID:RWqh0Zc6
163/50.8
朝ごはん食べて体重計乗ったら51.6とかなってびびった
午後計ったらこの数値。体重計壊れてんのかなorz
なにはともあれ50.8だと信じてあと800ｇ落とすぞ！
背肉…このにっくき背肉を落とせば・・・
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:27:56 ID:I9jh0fKM
40台まであと5キロか…
ほど遠いけど自分なら絶対出来る!
がんばろう(^^)
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:44:31 ID:Z8GKRcgE
>>943
私も同じ！！後5㌔痩せて夏は可愛い服いっぱい着るぞ！！お互い頑張ろうね！！！
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 03:20:00 ID:iWj04N/9
162/51
最近体重が落ち着かない
目標46目指して頑張る！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:40:37 ID:KRugmNW3
女 154/50.8
食事制限で48までいったもののあっと言う間に53にリバウンドorz
プラス運動でここまで落としたけどやっぱり50の壁は厚い…

とりあえず5月末までにまた48になる！
最終的には43になって夏に可愛い服着まくりたい

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:45:57 ID:MpyZopKN
164 44
ベスト43
自分的になんでも服きこなせる
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 05:49:18 ID:lqdMRvfb
後3kgで40kg台だぁー
一先ず最初にニキロ落とす！！ 頑張ります！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 09:02:25 ID:TATBQfmr
>>942
身長は違うけど全く同じ。
たくさん食べるからそんなものかなと思ってる。
私は51.6㌔を本当の体重だと思って48㌔目標で頑張る！！
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 09:19:45 ID:HTCtnHnF
157㎝/53㎏
夏までに５㎏痩せる！
可愛い洋服をたくさん着るんだー！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 09:19:56 ID:IFUq7meV
167cm52kg
47まで落とす(｀・ω・´)！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 09:43:13 ID:I9jh0fKM
お、>>944よろしく!
まじでがんばろーね(^^)
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 10:29:54 ID:PRyVn384
163/50.4
昨日から-0.4
あとちょっと！生理前までに40台に行くぞ
で、生理後に定着させる！
954 ：883：2007/04/14(土) 15:25:52 ID:tdWSe0SZ
１５８ｃｍ５２→５０㌔までやせた・・

４０㌔台（目標４５㌔）まで絶対頑張る！！

階段使うのと電車で座らないをひたすら続行中。

最近はカロリー表示を見て買い物をするようになった。
お菓子のかわりに果物を食べている。
ダイエット用のレシピ本を図書館で借りてきて
一食５００カロリー以下にしたら２㌔落ちたよ。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:04:39 ID:GbIN5dHl
>>933です
１５２Ｃｍ
一ヶ月前５５.５→一ヶ月で５３→今週生理で５６

今日は５３.５で生理終わり。生理って本当むくむ…。
手痛い気も早くオワレ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 06:40:50 ID:8CKg+lDQ
153の58の巨ピザ
やっと56キロなった(　´Д｀)ノ
ちょっとずつでもいいからがんばる
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 07:19:02 ID:Scg3IFIV
>>951
51.7あともう少し！
気を抜かず頑張る。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 07:34:56 ID:06Xwh/hJ
154で52キロ★
四ヶ月…59キロからやっとここまできた☆
あとすこし頑張る！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 07:44:27 ID:pxKII+Fb
あと１～２キロが落ちない！
いったり来たりで…
１６３センチ、ベスト体重は４６キロ！
まずは４の数字を毎日見たい
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 09:01:44 ID:WTbq1u9h
157/54
腹の肉が減ってるのは実感できるんだけど
体重は変化なし…。
とりあえず腹肉つかめないくらいにしたい！
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:36:08 ID:8tMAceWU
昨日夜→玉ねぎ一口・じゃがいも3切れ・餃子1個・ショウコウシュ1本。
今日朝→ピーマン肉詰め2個・玉子焼き2切れ・ご飯大きな口で1口分。
こんな食生活してますがなかなか痩せなーい…。いつもはお味噌汁がつきます。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:41:20 ID:D6u566zB
2キロ痩せたぞ！やったー
あと3キロ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 13:42:31 ID:lVqpfFgh
153センチ　57キロ・・・
３ヶ月前は52キロで、丸かったのに就活のストレスで過食して太った。
胸、でかくなったが腹と二の腕がムチムチ・・・orz
胸はそのままで49くらいになりたい。頑張る（｀・ω・´）
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:56:19 ID:qD6RDuyD
１６６　５４キロ　４８キロまで痩せたい！ショーパンはくぞー☆
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 18:18:26 ID:cSUQ0Izx
>>964
あたしもショーパン好き。
かわいいよね。
冬でも厚手の布のやつ履いてニーハイブーツと合わせてた。
･･･41kgの時ｗｗ
がんばろー。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:20:31 ID:qD6RDuyD
健康的に痩せるぞー
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:53:29 ID:KH7CWzT3
>>954さん、ほぼ一緒です。
１５８ｃｍ５３㌔代→５１㌔代までやせた。
この前は５０㌔代だったのに、、、

私も４０㌔台（目標空腹時４５㌔）まで、ここ見ながらがんばります。

炭水化物少なめのごはん食中心、アバウトカロリー計算ですが、
ながら食いをやめ、よく噛んでゆっくり食べるようにします。
（自分には結局これが一番合っています）
やっぱりダラダラと生活していると太りますね。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:05:04 ID:oA0S8fNo
>>963さん、ほとんどスペック同じです～。
一緒に頑張りましょうね！
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:39:00 ID:ItFNaNAF
１６７ｾﾝﾁ ５９ｷﾛ

４７ｷﾛまで痩せたいです！
970 ：954：2007/04/16(月) 00:44:15 ID:p7PFF22b
>>967さん

私も寒いのを言い訳にだらだら生活をしていたツケが
まわって㌧でもないピザを産み出している状態ですｗ
お恥ずかしいですが、体脂肪は３０だったり２８だったりなので
967さんの方がきっとスリムですよ・・・。
食事中私は、なるべくお箸を置くようにしてます。
常に掃除やストレッチをして動くようにしだしたら、
３食が足りなくて食べたくなるのが一番ツライです。

夢の空腹時４５ｋｇまで頑張ろう！！

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 01:19:16 ID:LQ901tb7
163/55
骨盤ダイエットのせいか、身長が1cm伸びたｗ
48めざして頑張る！太もも細くなりたい…
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 01:49:29 ID:Q4M2uvfO
21女156/50 目標6月に45kg↓
今のところ半身浴とウォーキングと腹筋と咀嚼のみ
目標体重までいったら好きな人にデートのお誘いするぞ！
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 03:20:09 ID:kAF+BeU/
22/♀/155/57
肉がたるんでオバサンに見える…orz
筋肉つけつつダイエット！
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 08:45:16 ID:kSFeFX26
19女/151/50～2
風邪ひいて絶食状態が続いたおかげでこの辺まで落ちた
45が安定するようにまでなりたい
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 10:25:03 ID:wWvGxzSi
158/57
ｶﾛﾘｰ計算と毎日ｼﾞﾑ通いしてます｡
-5kg目指してがんばる!
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 11:21:57 ID:HuMLuicw
167/53.8/♀
がんばる。
朝食しっかり、
昼食普通、
夜食少々。
気長に気長に。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 14:03:19 ID:aQezH5/q
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【質問相談】食事内容スレ【助言批判叩き何でも可】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175143681/
【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166090935/

ふくらはぎ太もも
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166431795/
【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
二の腕を細くするスレ0.1cm目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161164098/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/

標準体重の人のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
身長140・150cm台の人のダイエット！！part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170393894/
女の子は少しぽっちゃりしてる方がいい
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176393437/
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:02:53 ID:GBmYj5Q4
166/59
目標48
頑張れ自分！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:30:54 ID:3wuLbN0C
18歳、158cm／53kg

好きな人と遊ぶ約束をしたので、それまでに見た目をスッキリさせたい！
当たり前だけど、間食は控える。加えてジョギング、筋トレ、ストレッチ。
身体が柔らかいと代謝が良くなり痩せやすくなるって聞いたので、ストレッチはオススメ。筋も伸びて気持ちいいしね
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:51:21 ID:JRRKeU40
161/59㎏
60目前にしてやっと本気でヤバイと思った。
去年の夏は51㎏だったのにすごいペースで増えてしまい‥
このスレ励みにして40㎏代目指す！
頑張れ私。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 20:09:52 ID:dGAohUEC
24歳　156/52
去年の夏から10ｋｇ痩せれたけど
最近サボりすぎて停滞中。
今日も食べ過ぎてしまった・・・
目標45ｋｇ！またモチ上げて頑張る！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
165/57
最近食べても増えないからってちょーしこいてたら太った…
明日から駅から歩いて食事制限と合わせて頑張る