【ニンジン・リンゴ】石原結實【ジュース】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:02:38 ID:mEf6Xxvo

石原　結實(いしはら　ゆうみ)先生の本や理論を中心としたダイエットを語りましょう☆

肩書き：イシハラ・クリニック院長
出身都道府県：長崎県
生年（西暦）：1948年
現住所：東京都
主な経歴：昭和50年3月　長崎大学医学部卒業
　　　　　昭和56年　長崎大学医学部大学院博士課程修了
　　　　　昭和52年から平成2年にわたり、コーカサスの長寿村に長寿食の食生活の調査に5回出向
上記肩書き以外の「主な役職」：日本テレビ系「思いきりテレビ」に1ヶ月に1回程度、レギュラー出演

＜著書＞
体を温めれば肌はキレイになる
おしゃれな生活でヤセる！しょうが紅茶ダイエット
“水”を出せば　なぜ、やせられるのか
朝だけ断食
「半断食」健康法
石原結實式プチ断食で病気にならないからだになる!
ニンジンリンゴジュース健康法
温め美人プログラム

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:27:19 ID:4fYi6xpG

2げっつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:28:06 ID:A/nDQrZy

やってる人いるの？
にんじんジュースとか

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:39:16 ID:hyqcKf5q

と間儒－は？
トマトすきだから！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 14:39:48 ID:mEf6Xxvo

>>3
わたし。
朝は低速ジューサーで栄養を壊さない野菜ジュースと水のみ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 15:27:59 ID:A/nDQrZy

普通のジューサーと低速ジューサーでジュースの質違ってくるの？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 15:56:35 ID:mEf6Xxvo

>>6
安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174/

市販の高速回転カッターのジューサーだとＶＣや酵素が破壊されやすい。
なるべくなら低速回転や手動ジューサーを使って栄養をそのまま摂るといいようです。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 12:06:46 ID:UK7ClilZ

パステルユーミ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 16:48:16 ID:MznQQ5YC

石原慎太郎がこの人を最高の名医と信頼を置いている

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 03:34:59 ID:d8N2ddCi

マッチョバディ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 04:02:38 ID:vboUz0aZ

温め美人プログラム買ったよー。
生姜紅茶だけはちゃんと続けてるけど、今のところ肌がきれいになったとかはないなぁ。

うちジューサーないんだけど、やっぱり市販の野菜ジュースじゃ意味ない？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:06:37 ID:HRFH8xl+

市販の野菜ジュースは熱消毒してあるし酵素も５分の１。
手作りとは雲泥の差の栄養価で効果も目に見えて劣る。
でもサプリメントくらいの効果はさすがにあるらしい。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:44:36 ID:pHEjeYKV

ベンチプレス１００㌔上げてるらしい
一日一食なのに

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 01:11:25 ID:H6x8nu2Y

ニンジンリンゴジュースを飲むと肉食と同じくらいパワーが出るね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:53:28 ID:TW07pLlH

逃亡者おりん見逃したorz

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 02:32:13 ID:sZh6K4rc

自力整体整食法でも一日一食だね

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 19:34:34 ID:K7bB6OLO

水を水毒といってるけど水は一日1.5L以上飲んだ方がいいと思わないかい？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 10:54:52 ID:LLeggDD3

>17
石原式の、人参リンゴジュースや生姜紅茶を推奨量を飲むと、
一日の間に結構な水分を摂っているような…1.5Ｌ以上にはなってる？
これは先生の水毒とは関係ないのかなぁ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:02:00 ID:LLeggDD3

最近、著書に感銘を受けて、低速圧縮式ジューサーまで買って始めたのだけども
いきなり便秘になった。今まで便通で悩んだ事ないのに…
朝食が人参リンゴジュースだけになったからかな。
やっぱやめるべき？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:16:52 ID:5dITOkWD

たぶんね。私も玄米とり入れた純和食の朝食を、時間ないからにんじんりんごジュースにしたら便通途絶えた。
食物繊維足りないもの。以後は夜小腹空いたら飲むようにしてる。
生姜紅茶は口にも胃にも合わなすぎで断念・・・。吐き気で食欲が抑制されるハメに。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:46:31 ID:LLeggDD3

えー、そおなの？
私も玄米純和食の朝食だったよ。人参リンゴジュースを始めるまでは…
生姜も摂りすぎで、将来的に胃に癌でも出来そうな予感。

石原先生、こんな私でも続けて大丈夫でしょーか？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:49:31 ID:Qb52TpSX

いろんな体質の人がいるから合わなかったらやめるのがいいんでわ。
合ったら続ければいいだけ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:51:29 ID:LLeggDD3

あと起き抜けに人参リンゴジュースを飲んだら、体が冷えるのか、
両肩に鉛が入ったような感覚が出てきて、ものすごく気分が悪くなる。
（もちろん、人参とリンゴは常温）
その後、生姜紅茶を飲むと少し改善してくるけども。
私の体には合わないんだろうか。やっぱ、やめるべき？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:53:11 ID:LLeggDD3

うーん、思い切って高いジューサー買ったのだけれども。
やめる決断が、なかなかつかない。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 18:46:31 ID:GYLtYhXL

>>24
それはそれでいいじゃない。
玄米菜食か粗食にしながら朝は根菜と葉菜を計5種類のジュース。
西式方式だけどね。
便通が良くなったし体質と見た目がすごく変わったよ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:46:44 ID:LLeggDD3

>>25
西式かー　
ありがとう。ちょっと勉強してきまつ。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:37:47 ID:HJos7kUo

ニンジンには酢を垂らせばいいんですか？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 22:25:30 ID:q9N+sLr2

レモンというのも聞いたことあります。
石原先生の本に出てくるかどうかは分かりませんが、
ニンジンは生で食べると体に害があるけれど、
レモン等を入れるとその害は無くなるとか・・・
この辺に詳しい方、どうか教えて下さい。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 08:58:53 ID:C6QJvTwV

生野菜は総合力では温野菜にまさるもので
それを取るためにはジュースが一番。
だけどニンジンは生だとアスコルビン酸酸化酵素というものが
他の野菜のＶＣを壊しちゃうんでクエン酸つまりレモンや酢を
加えるとそれが抑えられる。
電子レンジで加熱して冷ました後にジュースにする方法も有名だけど
加熱してしまうんで生の栄養の良さが消えてしまうんで前者がいいと思う。

30 ：28：2007/02/10(土) 10:03:27 ID:0nwTTByw

>>29
お教え下さり、ありがとうございます。
ちなみにレモン汁は、生でなくても大丈夫でしょうか？
例えば、ポッカレモ○等ガラス瓶入の果汁でも問題ないでしょうか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 09:00:17 ID:8nomqiGi

クエン酸が入ってるならそれでもいいんじゃない？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 09:30:09 ID:BF2egoRZ

やったぁー　なんか出るようになったー
>>20さんのコメントを参考に、しぼりカスをジュースに混ぜて
スムージィみたいにして食べたら最近出るようになったかも・・しばらく続けてみむ。
でも石原センセの理論からいうと、邪道かも。
キレイになれるといいなー　今朝の体重48.1Kg

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 10:04:17 ID:OFCAkVhn

寒天を食べてもンコがどばっと出るよ。
あるあるで取り上げられてたからアレだけどｗ、効果はてき面！
宿便がこんなにあったのかと恐ろしくなった。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 14:17:13 ID:BF2egoRZ

>>33
へぇ～そおなの？ちなみに一日、どれくらい食べる？？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 01:07:02 ID:jYoMSqrw

スーパーで売ってるトコロテンくらいの量で充分です

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 09:11:00 ID:8VshekVy

今朝もスムージィ方式のせいか、ばっちり出た
でも、一日3回とか、宿便出るは出るはとまでは行かないなー

寒天でもやってみむ。ありがとう>>35さん

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 12:43:49 ID:FCOz4l3V

寒天は粉寒天が一番簡単だね。
果汁を入れたり味も美味しく食べられる。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 05:27:14 ID:Mfxld/dv

昼食はそばが基本か

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 23:58:46 ID:JjauJi1I

とろろそば、おいしー
でも、少しそばアレルギー持ちなので、こまる。

今日は、人参リンゴジュースダイエットやりすぎた。
朝・昼ジュースのみにすると、夕方あたりから体調わるくなる。

明日は、やっぱりお昼におそばにしてみよ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 01:54:11 ID:eaZbeRE0

>>1
せめてジュースの作り方くらい書けよｗ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 02:08:11 ID:lBjATDQz

半年ほど続けたら、顔が黄色くなったので、やめました。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 17:01:35 ID:Pv6xFsff

>>40
作り方なんて簡単だよ。
http://plaza.rakuten.co.jp/newantiaging21/18002

ニンジンは解毒作用があるんでデトックスにいい。
朝はニンジン･リンゴジュースだけにして昼に初めて固形物を食べる。
ネギを入れ唐辛子を軽く振った蕎麦が最適とのこと。
そして夜は何を食べても自由。
これが石原結實式。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 19:57:50 ID:Pv6xFsff

世界一受けたい授業に石原結實が出てるよ～

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:07:28 ID:m0/A8/bL

今日の新聞に「雑穀」消費が増えているという記事があった。
平成１６年には「日本雑穀協会」ができていて雑穀エキスパートの認定制度もあるらしい。
またこの資格を持つ人が「雑穀炊き分け機能」を搭載した電気炊飯器
「甘みふっくら」を発売したとか。
雑穀愛好者は女の人が中心で２０代３０代の若い層は美容に
５０代以上は健康維持にと雑穀を見直しているらしい。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:10:11 ID:iBXlyEVO

流行で終わんなきゃいいね。続くといいのに。日本ぽくていい。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:07:07 ID:PduK7Wbv

私はにんじんりんごジュース手動で作ってます。
仕上げにレモンも絞って。

ジューサーをネットで見たんだけど大きいのと色とデザインがどうしても気に入らないので　すりおろしたものをガーゼで搾るという原始的なことをしています。ｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 14:30:26 ID:ovo1GLkO

自分は朝にんじんりんごジュース飲まないとその日は出ない。
飲むと恐ろしく快便だ。結構人それぞれだね。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 18:52:38 ID:4BFuIQFm

ニンジンとリンゴのジュースを飲んで便が出ないとしたら
腸麻痺状態かもしれないよ。蠕動運動が弱ってる状態。
少食にして胃腸を回復させてあげないと。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 21:41:00 ID:73v6+7R5

>>48
朝、普通食（和食）だったら、翌朝しっかり出るんです。
三十数年来しっかり朝食を食べて来たから、ジュースだけっていうのに
腸がついて行かないのかなぁ
それとも、その、腸麻痺状態っていう状態？？

ジュースに絞りカスを混ぜて飲む方法でも、やっぱり出たり出なかったりです。。。。
でも体重は少しずつ減ってる。今朝は、４７．８ｋｇ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 02:49:28 ID:5whaGaAS

朝食を長年とって来た人や胃腸の働きが低下してる人が
水分や食べ物をとっても便が出ない事がありますよ。
健康な胃腸ならば食事はいわずもがな水分をとれば
排便反射が起こり便が出るものです。
また人間は８時間以上物を食べないと消化管ホルモンが働き
腸が蠕動運動をはじめ、排泄を促すようになっています。
グウウとお腹が鳴ったら消化管ホルモンが出ている証拠です。
だから朝に排便がないなら前日の夕食を早めに済ませておく事です。
遅い夕食をとり満腹で寝る人は翌朝に排便がないものです。
夜７時には夕食を済ませ空腹のまま就寝し熟睡する。
それを続けていれば一週間～一ヶ月で朝に便意をもよおすようになります。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:43:45 ID:clOQGbHp

>>50
ありがとうございます！詳しく教えて下さり大変参考になりました。
確かに、そうなのかも。
今朝出たのですが、思い返してみれば、昨夜は早めに夕食を摂り、
空腹で就寝していたような。。。確か、その前もそうだった。
なるほどーそうだったのかー！しばらく意識して続けてみます。
もしかして、ジュースにカスを混ぜなくても、
ジュースだけでも快便になる日も来るのかな。
今朝は、４７．７ｋｇ

生姜のせいで胃が悪くなってたのだけど、こっちの方も減らして
ほんの少し豆乳入れてミルクティ風にしてみたら、だいぶ良くなってきたみたい。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 23:32:19 ID:RM50NScO

人参リンゴジュース、美味しいな。。。
体重も少しずつ減ってる。今朝は、４７．１ｋｇだった。
あとは、快腸になれば言うことなし！
１ヶ月は、工夫しつつ頑張ってみる。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 00:08:22 ID:YfSaZeQJ

みんな体調の変化はどう？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 13:46:50 ID:1Qfn+tQQ

ジューサーないのでミキサーで。
邪道かな。
で、にんじんジュースだけだと足りないのかなぁ。
仕事中寒くてしかたありません。
体温が上がらない感じです。
お腹が空きすぎてつらいです。
お昼にそばだけなんてしんでしまいそうです。
もう少しがんばってみますけど。はぁ…。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 15:24:06 ID:79wxcE88

>>54
生姜紅茶も飲んでる？？
私もにんじんジュースを始めて以来、体が冷えて不安になったけど
朝のジュースを２回に分けて、生姜紅茶を交互に飲むとかしてる。
（ジュース→生姜紅茶→ジュース→生姜紅茶）
最近少しずつ体の方が慣れてきたせいか、余り気にならなくなってきた。
食欲の方も胃が小さくなってきたのか、そばだけでなんとかなるようになってきた。
石原式は、慣れが必要？

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 16:41:11 ID:1Qfn+tQQ

54です。
生姜紅茶も飲んでます。
パートに行ってますが、午前中にトイレに立つこと４回。
利尿効果でしょうか？
ちょっと困ってます。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 21:01:46 ID:YfSaZeQJ

ジュース以外食べてないけど、便が少し出る。
これが宿便？

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 23:46:02 ID:/F0UYVN4

>>55
慣れは必要。一ヶ月～三ヶ月だね。
>>57
一概に断定はできませんがファスティングすると宿便が出やすくなるね。
週一断食すると相当デトックス効果がある。

便が出ない人はニンジン・リンゴ＋アロエがいいと石原先生は言ってる。
冷える人は意識的に身体を温める食材を摂るといいよ。
温めたショウガとかね。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 01:15:15 ID:0PnFbl7L

自分は初めて３週間目だが下痢って困ってる・・・。
ここ２週間汚い話しですまんがピーピーの水状態。
元々便秘気味でこんなに下痢ったこと今までなくて
怖いんだけど大丈夫なんだろか?

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 02:09:59 ID:g7c1rmQU

詳しくどんな事をしてるのか書いてくれないとわかりません

61 ：59：2007/02/24(土) 02:30:46 ID:0PnFbl7L

朝　にんじんりんごほうれんそうジュース2杯
昼　玄米＋副食(野菜、魚中心
夜　玄米＋副食(同上
間食　コーヒー２杯
一日のカロリー1500くらい
体重は３週間で2キロ減。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 04:17:12 ID:g7c1rmQU

下痢が続く原因で考えられるのは腸の体質が変わる過渡期の一時的現象か、
腸管のどこかに炎症があってそれがまだ改善されていないか、
もしくはこれが一番考えられますが咀嚼が足りない、ということですね。
特に胃の弱いひとは咀嚼が足りないと下痢をします。
玄米菜食の権威の森下敬一氏は１００回噛めと口すっぱく言いますが
せめて７０回は噛みたいものです。
それができない場合は胚芽米にしたり発芽玄米にした方がいいでしょう。
玄米よりも柔らかいので。

でもあと一週間経っても改善しなかったら無理をせず普通食に戻したほうがいいです。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 04:20:13 ID:g7c1rmQU

あ、ちなみに森下氏は石原先生のカリスマですｗ

64 ：59：2007/02/24(土) 09:12:31 ID:0PnFbl7L

さんくす、玄米も石原式と同時に始めたので
咀嚼はまだ苦手ですね、そっちが原因か。
納豆と一緒に急いで食べた時は胃も重いし
かなり気をつけてカミカミしてみます。
石原先生の本読み直したら下痢→体の冷え、水害とも
書かれており、コーヒーは体を冷やすので中止し、
実はしょうがが苦手でしょうが紅茶飲んでなかったけど飲んでみます。
レスありがと、森下先生もぐぐってみます。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:28:56 ID:WjVNJpjS

うれしー　４６．７ｋｇになったー
４６ｋｇ台は、何年ぶりかなぁ
これからも、がんばむ

>>61
やっぱり玄米とコーヒーあたりがヘヴィそう？？
あと石原先生の本では、便秘の人に人参リンゴジュースにほうれん草を混ぜるのを
推奨してました。ほうれん草も下痢に拍車をかけてるかも。
いきなり玄米よりも、五分つき米あたりから始めて徐々に三分づき米、
そして玄米と体を慣らして行った方が結果的に長く続けられるかもです。

咀嚼は大事。こどもと一緒に、一口きちんと回数数えて食べてます
７０回くらい？そのうちその食べ方に慣れました。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:03:05 ID:VgbpG+Yd

近著では塩を入れると仰っていますな。。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 14:20:06 ID:iJ96cCcE

便が人参色…怖いんだけど

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:43:57 ID:g7c1rmQU

青汁を飲んだって緑色のンコが出るもんですよ。
便色を毎日楽しめばいいんだよｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 09:02:19 ID:J/ovJRTn

>>59
ちょっと極端過ぎのような。
生のほうれん草はアク強いし玄米も基本的に消化悪いから一日２食は体が受け付けないのでは。
いくら体にいいと言われてるもの食べても体が受け付けないと逆効果だから
普通食から徐々に慣らしていったほうがいいよ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 00:35:58 ID:h/QML9sV

ジュース１日に何杯も飲んで大丈夫なんだろうか…

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 05:32:26 ID:bdDj+TQD

過剰に摂ってもあまり意味がない。せいぜい朝昼晩。
少食の理念ってのは一回の食事の栄養の吸収率を上げ、
余分な毒素をためないで出すことが眼目だから。
何杯も飲んでも、身体が慣れちゃったら吸収されにくくなる。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 15:26:59 ID:t9aVYtAX

朝はとにかく摂らない、イトー園の野菜ジュースと水。
んでもって昼はそば。
今日も蕎麦屋行って・・・・天せいろ大盛り（手打ちの店は量が少なくて困る）
夜は普段通りでいいってから、居酒屋か焼き鳥屋で一杯（多分）

先週木曜から始めさせていただいています。お酒ダメですかね？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 21:12:59 ID:v9yfDFzI

夜は酒を含めて好きなものを食べてよろしいというのが石原式。
そのメニューでいいと思いますが徐々に慣れてきたら
ジュースは自分で作る方向にシフトした方が良いです。
市販のと手作りでは栄養価や野菜の活力が雲泥の差なので。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 21:47:38 ID:t9aVYtAX

>>73
ありがとうございます。
グリーンジューサー購入検討中です。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 10:05:10 ID:HE9Z9GI4

夕食は好きなものを好きなだけ。で、大切なのはその後。
次の昼食までの十数時間の断食期間を設けることが重要であり、
場合によっては昼食を抜いてジュースか生姜紅茶だけにするほうが良い。この場合は一日一食ということになる。
兎に角、休む間もなく次から次へと食べ物を消化器官へ送り込むことだけは避けなければならない。
消化器官を休めることにより排泄が促進されるし、食を断つ事で血液の富栄養化が解消され免疫力が上がるからである。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:14:02 ID:36FsEjC/

>>75
免疫力…確かに、上がってるのかも。
先日、子供と旦那が強烈な風邪に襲われたが、私当人は、悪寒+葛根湯で免れた。
生姜紅茶も飲んでるしね。やっぱ効いてるのかなー

でも、目の下のクマはますますひどくなる一方で、より病人ぽくも見える。
血液がきれいになり、くま・そばかすも改善されるって書いてあったんだけど。
あと蛋白質も減ったせいか、抜け毛も減らない。。。
皆さん、抜け毛に影響を感じたりされてませんか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:34:13 ID:ew3B08Ie

急激にダイエットすると石原式でなくても抜け毛はありますな。
免疫力については少食になることで栄養の吸収の効率が上がるほか
消化に内臓が疲弊させられないので身体が強くなるということですな。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 06:59:17 ID:UtuQ4TAm

>>76
目の下のクマは腎臓が弱く血液が汚れている可能性が大きい。
あるいは水分不足でも起こる。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:46:12 ID:rMYYLGh2

>>77
急激なダイエットというわけでもないのでありますが…
>>78
腎臓が弱いの？？近い将来病気になっちゃうのかな。

でも、なんか全体的には調子良さげなので、しばらく続けてみる。
体が軽くなってきた。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 23:07:45 ID:UtuQ4TAm

そうですか。
無理をなさらず調子がいいと感じる程度で楽しくダイエットしてください。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 02:03:40 ID:x6wAwSUP

>>80

はーい！がんばりますっ☆☆ありがとうございます！

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 11:52:41 ID:q9TiNtkW

今日も人参リンゴジュースで絶好調☆☆☆
これって、ほんと苦労なく続けていけるね！一生出来るかも。

今までやったダイエット法は、どれほど続けるのが難しかったことか。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 12:31:27 ID:/ofs863r

夜は好きなだけ食べていいらしいけどさ、みんなはどれぐらい食べてる？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 18:18:24 ID:ZLXqPAKO

好きなものを食べていいとあるけど
好きなだけではないと思う

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:23:34 ID:Dze1WCvK

早めの時間に、腹９分目あたりがちょうど良い感じ
寝る前は、お腹ヘリヘリ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:28:48 ID:Dze1WCvK

石原式を始めて1ヶ月くらい経つんだけど、
最近、長い空腹時間明けの食事の際に、口の中がすごーく変な味がする時がある。
舌からも、いわゆる排泄が行われるようになったということかな？

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 08:10:18 ID:8qmmUw9Z

俺なんかついがっついちゃうけどね。
いかん！と思って理性でよくかんで食べる・

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 10:26:18 ID:Dze1WCvK

空腹で寝ると、翌早朝苦なく起きられるようになったよ
なんか、とっても得した気分

夜しっかり食べてた頃は、朝起きるのがつらかったー

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 10:29:50 ID:Dze1WCvK

人参りんごジュース始めた頃は、体が冷えて冷えて辛かった
石原先生の新しい著書を読んだら、
そんな人は少し塩を入れて飲むと良いとあった。
さっそく今朝実践。しかし、激まずー
体のためには良いのかな？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 06:51:04 ID:kG+e5oUE

>>89
塩を入れると吸収が良くなるんだよね。俺も生姜紅茶に塩を入れたら不味くて飲めんかった。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 07:03:03 ID:uQTJTHTs

たまにニンジン・リンゴジュースに黒酢を垂らすのを忘れ、
「ああＶＣがっ！！！」ってなる事がある。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:11:12 ID:sJztK52k

あのーこれって人参２本にﾘﾝｺﾞ一個でした？ｶﾛﾘｰわかりますか？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:05:26 ID:RAIW4CZK

>>90
え、生姜紅茶にも塩を入れますか？？すごそう。
>>91
黒酢も味平気ですか？やってみようかな。

そういえば、前におもいっきりテレビでは、葛粉も入れると良いなんて先生言ってたな。
もうカクテル状態。。。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:09:10 ID:RAIW4CZK

人参２本にリンゴ一個で正しいですよ。
カロリーは分からない。
てか、この場合、カロリーってあんまり重要でもない気もするのですが。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 11:43:01 ID:7L3kataP

普通のジューサーで充分ですよね？
他スレで韓国製のジューサーをやたら薦めたがるレスがありますが
私は普通のジューサー＋サプリでやってます。
なーんか臭いんだよな～あのスレｗ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:06:20 ID:24kyRY6O

>>95
あはは、そうですね！やたら韓国製を薦めるスレありますよね。
でも私は大いに影響を受けて、ついにそれを買ってしましましたー
栄養価云々は、素人にはさっぱり違いは分かりませんが、
（そもそもジューサー初購入なので）
メンテナンス的には、手間要らずで重宝してます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 22:57:18 ID:grFWupCZ

普通のジューサーでやってるよ
夏まで続いたらボーナスで低速ジューサー買う

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:40:33 ID:hq3IK8Hl

日本製で同価格の低速ジューサーが出たら迷わずそっちを買ったがね。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 08:02:59 ID:WTK8KZRZ

以前、この方法を3ヶ月程試したことがあります。
うちはミキサーしかなかったので、お手軽な生姜紅茶を朝飲んでました。
（一度ミキサーでにんじんりんごジュースを作ったら、ミキサーが回らずに大変なことになった。）

体重は測ってなかったのでわかりませんが、お腹周りがスッキリ細くなりましたよー。
特にウエストの上部分（あばら周り）がビックリするほど細くなりました。

今朝から久々に生姜紅茶を再開してみたら、トラウマな不味さでしたorz
美味しく頂けるレシピないでしょうかね？
上に書いてるミルクティー風味も良さそう。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 10:27:48 ID:WeiGsWQD

>>99
美味しく飲めるレシピではありませんが、
個人的には生姜紅茶の美味しさ・不味さは、生姜の鮮度に左右されると思います。
少し古めの生姜ですと、カビっぽい風味の時や変質した味で美味しくない時が
多いです。

私は毎日ノンシュガー・豆乳ミルクティ風味で頂いてます。
体感上、黒砂糖ってアレルギーは悪化させる感じがあるので。
黒砂糖たっぷり(それに飲んでいくうちにどんどん量も増えていく…)も
美味しかったけど、私の場合ノンシュガーの方が調子良いです。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:05:42 ID:GMThKSy5

生姜は市販の粉末生姜湯みたいなものではいけないのかな。
あれでも結構温まるんですけどねー。
カフェイン系はどうも通じが悪くなっていけない。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 14:01:29 ID:1gUKvDuz

この先生の病院はどこにあるのですか？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:58:18 ID:GMThKSy5

ぐぐれば？
確か新宿線の森下のそば

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 23:05:31 ID:hq3IK8Hl

ttp://www.noguchi-ken.com/message/b_num/2004/4_0516_a.html
野口健が先生の断食保養所ヒポクラティックサナトリウムのことをかいている。
付き合いなどで食べ過ぎたときは週末断食にかぎるね。
３食ニンジンリンゴジュースで過ごすだけだから楽。
それでいて翌日は身体が軽くなる。

>>102
　イシハラクリニック
　〒１３５－０００４
　東京都江東区森下１－５－５－６０７

　ヒポクラティック・サナトリウム
　〒４１３－０２３１
　静岡県伊東市富戸１３１７－４９１１

まあイシハラクリニックは予約いっぱいで相当先になるって聞いたよ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:52:33 ID:zvKMVsVN

この方法って胸もおちませんか？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:54:39 ID:zvKMVsVN

この方法続けて目標体型になって普通に3食食べ出したらリバウンドしますか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 02:08:51 ID:j0Bj58lW

リバウンドまでとは言わなくても体重は増えますな。
また老廃物も溜まるんでシミや体力低下も再びあらわれるでしょう。
でもこの方法を続けたら３食はとらなくてすむ身体になるんで大丈夫。
肉体労働の人はまた別だけど。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:11:01 ID:uY++ds4R

>>101
手作り生姜紅茶ほどの効果は期待出来ないかもしれないけど、
それなりに温まるのならば効果はあるんじゃないかなー
しばらく続けてみてはどうでしょうか？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:16:41 ID:uY++ds4R

>>107
確かに３食摂らなくても、何とかなるようにはなったけど、
やっぱり沢山食べてた頃よりは、エネルギーダウンはやっぱり否めないなぁ…
そのうち体の内側からみなぎるようなエネルギーが湧いてくる日も
やってくるんだろうか？

石原先生は、朝：人参リンゴジュース、昼：生姜紅茶２杯のみで、
往復４時間通勤後、自宅に戻りジョギング+筋力トレーニングをしているそうな。
よく保つなー

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:20:43 ID:uY++ds4R

>>105
あなたの年齢にもよると思うが、基本的に余分な脂肪は落ちるんじゃないかな。
胸だけキープというのは、なかなか難しいと思お。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 11:21:29 ID:j0Bj58lW

>>109
どうすればパワーダウンしないかは試行錯誤した方が良いかも。
石原氏のメニューは模範という事で、そこに他の先生のメニューを
接ぎ木していくといいんじゃないかな？

自分は２食でも
朝：緑葉色野菜と根野菜のジュースと水だけ
昼：和食中心の外食
夜：(食前３０分前に)朝と同じジュース、発芽玄米、海草や玉ねぎたっぷりの味噌汁、
　　ゴマ・プルーン・ブルーベリー少々、青魚の刺身

こんな感じ。パワーが欲しいときはポイントで魚を肉に変える。
外食は一日一回だけ。夜が外食になりそうなら昼は玄米菜食。
昼が外食なら夜はなるべく自宅で玄米菜食。
これが自分に合ったメニューで以前より体力も体調も容姿もはるかによい。
ここにいたるまでは幕内秀夫や森下敬一の本なども参考にしてきた。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 11:58:27 ID:zvKMVsVN

>>107、>>110 お返事ありがとう！そうか胸落ちるかやっぱ…ちなみに私は21です。食欲無いとき多いからそういう時は人参･林檎ジュ－ス＋豆乳とかにしとこうかなぁ

113 ：109です：2007/03/11(日) 16:42:29 ID:uY++ds4R

>>111
う～む、そっかー
やっぱり肉とか、それなりの内容・量を食べないと保たないよね。
私は専業主婦なので外食なしで、
　　朝：人参リンゴジュース
　　昼：とろろ蕎麦
　　夜：幕内秀夫玄米粗食メニュー
といった感じなのですが、やっぱりポイントは夜？
夕食にカロリーと栄養を貯めておかないと駄目なのか…
もうちょっと工夫してみますね。ありがとう！

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 16:51:19 ID:uY++ds4R

>>112
２１歳ですか、３０台よりは胸落ちの影響も少ないかもですよ。
ただし昼・夜は111さんくらいきちんと食べた方が良いと思います。

私は出産後、子供を母乳で育ててしぼみ、ダイエットでしぼみ、
だんだん平らになってきつつあります。
今更、膨らむ希望もなさげ…

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 17:56:21 ID:7+SZGk3H

＞１１２
胸は筋肉を鍛えることも大事なのでは

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:43:55 ID:LHAuzKhC

>>114
女性ホルモンもしぼんでいるのでは。。
美乳教室という本、いいですよ。

117 ：114です：2007/03/13(火) 00:46:58 ID:Sf0y7heM

>>116
え、そのような本があるのですか？さっそく読んでみますね！
う～ん、確かに最近、女性ホルモンを分泌している余裕もないような…
忙しさにかまけていると、すっかり老け込んだ気になってしまいます。
でも、今朝、体内年齢(自宅の体重計機能の)だけは
２０歳を記録した…ちょっと嬉しい。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 09:18:06 ID:6/ov9jUt

ニンジン絞りかすの活用法を教えてケロ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 10:50:09 ID:+0inzRA1

>>118
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174/l50x
こっちのスレの208以降、ぽつぽつ出てますよー

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:39:49 ID:T7/S+2rA

水分を取りすぎると体に悪い、と書いてあったけど石原先生は一日どれくらい水分を取るように進めてるんまですか？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:33:09 ID:6/ov9jUt

>>119
　　　　.　　　∧旦∧ ∧旦∧ ∧旦∧
まりがと　　　（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）おっおっおっ
　　　　　　ﾟ○-Ｊﾟ　ﾟ○-Ｊﾟ　ﾟ○-Ｊﾟ ,,

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 10:37:47 ID:O6p8Yrrl

ニンジンジュースとショウガ紅茶を一日三杯くらいが目安だとおもうね＞水分摂取
西式健康法は東洋にも西洋にも組しないんで水分は一日1.5L以上といってるけど
石原さんは東洋寄りなんで水毒の概念がある。
排泄機能が弱ってる人は水を取るとむくんで万病を発症するという考え。
ひとそれぞれ合ったやり方で水分は摂るのが良いと思う。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 12:17:44 ID:rAwCxql7

やった～当方３４歳ですが、今朝、体内年齢１９歳を記録した。
（自宅の体重計の付加機能）
まさか、１０代まで逆行するとは思わなんだ…どんどん若返るーっ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:47:01 ID:WHOAVUFx

風邪を引いたときに「体を温めれば肌はキレイになる」の
本を読んだのきっかけでやってますが

邪道かな？ニンジン　半分　りんご４分の１個　すりおろして
１００％りんごジュース３００ｃｃと混ぜて飲んでます。

昼はそば

夜は普通の定食みたいなメニュー

標準体重なんですが
半月で１．５ｋｇゆるやかに落ちてます。

肌は良くなってきましたが、目のくまはいまひとつです。

子供の頃から水分を欲しない体質です。
体からの自然な欲求がありません。　水毒かも

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:08:14 ID:6HRS2YUM

>>124
汗を出してないからじゃない？違ったらごめん。
スレチだけど、水含みしながらの熱め腰湯を続けると出やすくなるよ。
後はアイベルトをゆるめると大分ちがう。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:32:36 ID:zov+ApGV

この前の「世界一受けたい授業」で石原先生が
目のクマは血が汚れてる証拠といってた。
あと水分が足りなくなると同じくクマができるらしい。
水分制限してる派閥のマクロビアンはクマができてる人が多い。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 16:29:46 ID:UGa9dfuw

どうせモテないし玄米菜食でもしよう
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1172546246/l50

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 19:17:30 ID:ZjYCEUb2

石原先生に診察してもらった人いる？三年待ちだって

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 19:44:48 ID:w703kkIE

3年待つなんて、俺のリムジンみたいだな。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:28:52 ID:hX+X8auU

>>129
運転手さんですか？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 00:47:41 ID:IiotkiC8

石原さんって肉をあまり食べないのにウェイトリフティングの大会で
優勝した事があるんだって。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:58:44 ID:i/cqjan8

野菜にもアミノ酸があるからね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:07:51 ID:YpL7sPQh

しょうが紅茶、にんじんリンゴジュースを実践されてる方、飲みにくいですか？
明日ミキサーを買って飲んでみようと思うのですが。
あと、紅茶ってリプトンでもいいのかなぁ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 02:37:22 ID:7M9b3cRK

ミキサーじゃなくてジューサーがいいですよ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:55:01 ID:i3xioTIn

私も>>124さんとほぼ同じレシピで、それプラス、レモンを絞って飲んでます。
にんじんとりんごだけだと、ちょっと青臭くて飲みにくかったけれど、
りんごジュースを入れるとぐんと飲みやすくなりますね。
とっても美味しいのでオススメです。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:07:22 ID:/HsS20nH

レモンなど柑橘類はクエン酸でニンジンのヴィタミンＣ破壊作用を
防いでくれるんでいいですよね。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:16:36 ID:BbOsMNkP

石原式は

朝は人参+リンゴジュース
昼は蕎麦（天ぷら蕎麦も食べていいの？）
夜は･･･
夕食は何を進めているのですか？
朝リンゴだけは続けています。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:26:04 ID:/HsS20nH

夕飯は酒も含めて何でも食べていいそうですよ♪

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 13:08:50 ID:kID8dihG

当方38歳男性。
4年ほど前「出せば病気は必ず治る」を読んで
ニンジンリンゴジュースダイエットを行いました。
体調が優れなかったのと、便秘、肥満ぎみだった
こともあり前から何かやらなきゃまずいと思ってま
したのでちょうど良かったのだと思います。
毎朝ニンジンリンゴジュース500ｃｃ。生姜紅茶を
ポットに入れて携帯し、禁酒、半身浴、たまにサウナ、
休日はジュース断食。これを2ヶ月行いました。
仕事は肉体労働なので慣れるまでは物凄くつらかった
のですが、2週間ほどで慣れてきてそれ以降はさほど
でもありませんでした。
結果78キロから68キロまで落とすことができました。
今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りませんが、食が細くなったせいか今もその体重
をほぼキープしています。
長文、駄文ですみません。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:46:58 ID:OYShqb9C

>今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りません

何で？
又元に戻るぞ
その年齢で食が細くなったら病気の兆候
継続してないとストレスや何やかやで食欲なんていくらでも肥大するのが普通。
禁煙が再開で以前より本数増えるように
変なレスだと思うのは俺だけ？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:57:44 ID:pcJl4wpk

まあダイエットはおまけで健康法だから
中年なのにやめるのは変かなと思う

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 22:25:28 ID:C0lGspj4

週末断食に入ります

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 21:47:34 ID:TZPMJDrb

断食中･･････野菜ジュースすら飲まず昨日の夜から明日の昼まで固形物は取らず。
水とどくだみ茶だけで過ごしています。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:15:14 ID:5E/jfjgd

これ、噛む力は弱らないの？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 02:32:03 ID:Y0uH99DS

素人断食は危険だな、、、断食明けの第一食（＝補食）に注意汁！

だから先生は半断食を唱えているわけだ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:59:34 ID:n5dfp6M4

夜になると、どうしても冷たい飲み物が欲しくなって困る。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:24:57 ID:6nxLNuSN

飲み物としては、一日800cc位しか摂ってない気もするのだが、
これって少なすぎるんだろうか？もう少し摂った方が良いだろうか。
お肌の為にも。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:42:57 ID:iOarAov1

>>145
週末断食の事も触れてますな。
復食は野菜ジュースと御粥でした。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:42:01 ID:cj1qbnBW

リンゴって食前に摂ると食欲を制御してくれるね。
食事前の40分前にニンジンリンゴジュースを飲んでいる。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:50:16 ID:AKgB8QC8

リンゴって皮がニチャニチャしてるね
あれがワックス？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:27:25 ID:xS7oB4LX

ワックスの場合もあるし蜜の場合もあるし農薬の場合もある。
いずれにせよリンゴは農薬がいっぱい使われる最右翼だから
よく落とさないと毒が体内にたまっちゃうＹＯ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:04:50 ID:/lrCYGL9

一日二食にしたけど段々一食でも平気になっちゃったよ。
一食でも質のいい食材で食事を取ればむしろ吸収が良くて
二食三食よりも綺麗になるんだってね。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:00:30 ID:RkXTigLq

ニ食にしたら便通が悪くなった。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:29:57 ID:Beqe0rTD

二食にし立ての頃はみんなそうなるものだよ。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:16:07 ID:RkXTigLq

>>154
そうなんだ、ありがとう

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:24:36 ID:DYIASsMb

ニンジンやリンゴは緩下作用があるんでコップ二杯くらい朝に飲むと
ンコも出やすいものだよ。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:18:39 ID:3aaM2wzP

皆さん、リンゴや人参の皮剥いてます？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:08:55 ID:Sq8k0E8o

荒ってそのままジュースにする

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:36:33 ID:wuBJm6KQ

皮は栄養素が豊富だからなるべくならよく洗ってそのままジュースにしたい

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:08:29 ID:2BZMz0oA

水太りには小豆か。
小豆って市販のは甘いから自分で煮るしかないのかな。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:28:25 ID:NpMx5DLz

朝は人参リンゴ野菜ジュースだけにしたら
３ヶ月で体重の変化は3㌔減ったくらいだけど
身体や顔が締まってみんなから「綺麗にやせたねえ～」っていわれる。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:20:46 ID:C5yq6uj7

＞１６１
そのジュースってどうやって作るのか？
人参は何本？りんごは？
ミキサー？ジューサー？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 18:08:56 ID:wrnVMDJt

>>160
小豆は結構簡単に煮えるよ。
まとめて煮て小分けして冷凍が手軽でいいかも。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 22:12:55 ID:VcOi3oHf

ああなるほど。黒豆と違って小豆はすぐ煮えるのですか。
自分でやってみます。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 23:23:03 ID:RJE/iWR7

>>162
まあ前にも出てきたかもしれないけど人参・林檎に葉野菜と根野菜を半々。
計種類以上になるようにしている。
でも野菜を入れると味が不味くなるんで苦手な人は普通に人参林檎だけでいいと思う。
人参林檎のみだと美味しくてゴクゴク飲んでしまう
(本当は唾液を混ぜながらゆっくり飲むのがよい)。
健康な人は野菜ジュースの効果が目に見えて分からないかもしれないけど
病人やデブの人がこれを常飲するとその効果に驚く。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 23:23:50 ID:RJE/iWR7

計種類→計５種類

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 01:56:11 ID:Mc3xJYjC

＞１６５
レス有難う

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 09:29:39 ID:sHY7y5ol

【生物・米国】男性の生殖能力が妊娠中の母親の牛肉消費と関連か　牛成長促進ホルモンの悪影響を示唆
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1175399954/

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:28:29 ID:wZ4uxM1u

葉野菜の中で、大葉だけは美味しい、色は汚くなるけど爽やかな味に
リンゴ切らしたので。人参、レモン、プチトマ、キャベツ、大葉で作ってみた
ウマー

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 14:06:38 ID:Rh4drqLa

普通にイオンやダイエーで人参＆りんご買って
人参ジュース作って飲んでたけど、皮むいたくらいじゃ農薬危ないのかな？？

何だか心配になってきた。。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 16:10:11 ID:Cj0zf6GL

皮を剥けば農薬の心配はないよ。
ただ皮は栄養の宝庫だからなるべくそのまま摂りたい。
一日二食で食費が浮いたぶん無農薬野菜を買うとか。
ただ一般の野菜でも昔と違って身体に害が出るほどの農薬は
撒布していない。だから農薬除去のサイトでも見て普通に洗ってれば無問題。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 22:38:16 ID:Rh4drqLa

170です。
>>171さん、ご親切にありがとうございます！
アドバイス読んでホッとしました(^^)

人参ジュースは、毎日朝または昼に一杯飲んでいるのですが
夜も飲みたくなる時があります。別に飲んでもかまいませんよね？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 05:10:33 ID:KSlAGr1+

さぁさぁ暖かくなってきたから今年もやっぞ！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 05:41:32 ID:FZaFRsMb

はくさい、しいけけ、に～んじん♪

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 08:00:31 ID:mitCkqTa

>>172
Βカロテンの方は必要なだけビタミンＡになるという特色を持っているので
過剰症はないといわれるけど、とりすぎは注意っていう臨床実験もあるみたい。
http://www.naoru.com/bata-karotin.htm

だから石原さんがいうように中二本くらいが適量なんじゃない？

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 08:14:42 ID:agDUE/QW

ショウガもジュースに入れてますが生のままと温では効能が違うんだよね？
しょうが紅茶みたいに温めると冷えに効くんだっけな。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 10:36:46 ID:SA7eDQI7

ジュースは食前もしくは食感に飲まないとむくんじゃうから気をつけて。
食前なら４０分前、食後なら３時間後。
食事中の水分はコップ一杯が限度。
固形物と水分を同時に取ると水が完全に排出されないで
体内に残り、腐って水虫や水泡をひきおこす。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 08:13:45 ID:OOJnK9UK

この方式にしてから半年で７㌔痩せたけど
ある時期からピタッと体重が減らなくなった。
多分ここが適正体重なのね。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:11:42 ID:uPveq5Pj

>>177
うえっ、そんなことあるんだ。。
知らなかった。
人参ジュース飲んでから5～10分後くらいに、ご飯食べてたよＯＺ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:56:09 ID:VjUJkQN3

ジュース飲んだ後に食事てｗ　それじゃあ半断食になってないｗｗ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:57:11 ID:VjUJkQN3

さて、これからどうやって調達するかなあ、、、＜りんご
冬の間はいいんだがなあ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:57:28 ID:5IvJrBbI

かんきつ類じゃ駄目なのかな？
オレンジと人参って味的に相性はいいんだけど
レモン入れなくてもいいし

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:11:35 ID:OcX3waQY

黒酢を使えば良いんでは？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:37:43 ID:rgHW7Zj2

>>181
トマトはどうかなと思ったんだけど．．．
やったことある人いるかな。
この冬からにんじんリンゴジュース飲み始めたので。

>>183
にんじん＋黒酢ってこと？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 22:47:17 ID:OcX3waQY

そうだよ。クエン酸さえ入れればニンジンのＶＣ破壊作用は中和されるんだから。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:44:25 ID:h+j9EQ/t

ジョナゴールドをジューサーにかけると粒子が細かいせいか詰まり易い

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:47:29 ID:x+R1myVU

にんじんのGI値すごく高いから太りやすい野菜なのに･･･

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 22:38:41 ID:PNY4VaXJ

まだGIとか言ってるやついんのか

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:35:29 ID:HQsBw6Cp

ＧＩブルース

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:44:40 ID:CpnpIVtk

石原慎太郎都知事の主治医なんだよな

191 ：名無しだよ：2007/04/09(月) 00:16:45 ID:n1GQ27Qy

1日2回にんじんジュース(市販のやつね）にしたら
1週間で7キロ落ちたよ
元々183cm95kもあったから当たり前だろうけどね
断食じゃないけど報告まで

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:33:45 ID:RuoOJiuU

頑張って朝食抜きを続けてください
人間は習慣の生き物だから身体がそれに慣れれば朝食は食べたくなくなります
適正体重になれば体も軽くなり階段を二段飛びして上がるようになりますｗ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 11:22:32 ID:dhGrOT5n

別にダイエットしてる訳じゃないけど、
人参ジュースを1日一回飲んでる。
美味しい。
最近、身体が人参ジュースを欲するようになってしまったよ。
これって良い事なの？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 13:45:10 ID:rI7Dp3he

皆さん市販のニンジンジュースって何飲んでます？
ちなみに私は伊藤園の野菜ジュースにんじん色。
まろキャラが近所のスーパーに無いんですよねー
ジューサーもいいんですけど、洗うの面倒で・・・

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:14:20 ID:ZEdX1Cwa

そんなあなたにおすすめなのがこのスレ
【ニンジン】肌に効く!にんじんジュース【人参】4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1161102569/

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:56:52 ID:NHUiaRM3

>>194
濃縮還元のはやめといたほうが。。
近所のスーパーに瓶入りの国産ストレート人参ジュースがあるので
作るのが面倒な時はそれを買っています。
りんごも買って2対1でブレンド。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:01:45 ID:rI7Dp3he

濃縮還元どうかわかりませんが
茹でてから絞ったと表記してありますな
瓶入りのそれはちなみに何処のメーカーでしょうか？
近所のスーパーマルエツで確認したい

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:03:32 ID:NHUiaRM3

>>197
加熱して10分の1に濃くしたものを10倍の水で割ると、濃縮還元の100％ジュースの出来上がりです。
匂いが飛ぶので香料を、保存料としてVCを添加してあるものが多いです。
pHももちろん変化しています。
うちの近くのスーパーにあったのはマルカイのジュースでした。
http://www.shop-junzosen.com/site/index.html

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:14:12 ID:rI7Dp3he

>>198
いろいろとありがとうございました

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:54:05 ID:ZEdX1Cwa

市販のは茹でてるから酵素やＶＣなんかも破壊されてるんだよ。
酵素が取れなかったら野菜ジュースの意味がない。
サプリくらいの効果しか期待できない。
美容やダイエット、病気治癒が目的なら手作りにしないと。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 09:56:34 ID:vlXyIqcl

>>200
そのことわかってない人多すぎだよね。
まあ加熱してもニンジンはカロテンが摂れるけど。
自宅で生ジュースが一番。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 19:34:41 ID:7xFUhkOT

リンゴの表面のねっとりした物はワックス？
それとも農薬？
洗っても取れないよ。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:17:44 ID:FPNQtDKQ

>202
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/division/340500eisei/syokuhinjirei/kujou7.htm

かるく洗って表面のほこりを落とすだけにしてる。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:17:56 ID:7xFUhkOT

安堵しました
アリガトウございます

205 ：名無無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:29:28 ID:UuBt88/C

>>203
でも実際、スーパーで売っているリンゴの残留農薬は
どの程度なんだろうか？
かるく洗って表面のほこりを落とすだけで平気？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 06:28:07 ID:bkzNiF+v

ジュース飲み始めて2ヶ月目でいまんとこ何もない。
心配なら無農薬探すしかないんじゃない？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 09:35:02 ID:bjmMri2H

無農薬のリンゴってほとんどない
らしい

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 09:53:14 ID:y1feKgaq

心配なら重曹水で洗えば良いよ。
低農薬とかなら売ってる。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:16:29 ID:ssFkbNBx

んなに心配なら、皮むきゃいいじゃんｗ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 12:43:11 ID:QvBIrcTm

皮は剥いたら勿体無いですよ。栄養豊富だから。
リンゴのヌルヌルは油脂などだとすればよく洗えばいい訳で。

重曹、いいっていいますね。
でも別板で情報元が無いから残念だというレスを見ました。

211 ：名無無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 00:25:25 ID:/WV6hLYq

重曹かー　なるほど。
今、台所用せっけんつけて念入りに洗ってるんだけど、
重曹の方が良さそうな感じもする。
いやしかし、栄養破壊されそうな気もするような。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:42:06 ID:CrB5LIuP

飲み始めて１年以上になります。
リンゴや人参はなるべくネットで無農薬のを買ってます。
虫食いとかで、規格外のが安く売られてます。
でもこれからの時期は人参もリンゴも美味しくなくなるから、
ストレートジュースで代用ですね～。

石原先生に会ったことがありますが、
いつも２食だったのが、最近太ってきたから１食にしたとｗ
それなのに、筋トレしたり走ったり、すごいエネルギーで
ほんとに驚きます。
ジュース+運動も必要だなーと思うんだけど、
ついついさぼっちゃいます。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:04:42 ID:qD2s7K49

スクワットを推奨してるよね＞石原先生
骨粗鬆症なんかはスクワットをしてればならない。
下半身から人間は衰えてくるから歩いたり脚の運動をするといい。
あと相似の理論で下半身系(ウェストより下)の病気の人→糖尿病などは
根菜など土の下の物を食べるといいらしい。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:22:59 ID:n7/j3OmZ

>>212
どこのサイトで買ってますか？

215 ：名無無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 23:21:54 ID:/WV6hLYq

うんうん、私も知りたい。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:43:56 ID:CmkhzAKl

現在:身長160、体重47、体脂肪率11％

3ヶ月前:身長160、体重68、体脂肪率20越えてた(；´д`)

運動は特にしてない。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わずに出来るだけ階段使ってるくらい。
毎日3食は食べる。ケーキとかも週に1回食べてる。意志が弱いから、やめられんのよねww　
りんご酢だけは毎日欠かさず、1:1の割合で水やポカリで薄めて、茶のようにガブ飲みしてる。用量を無視したのが逆に良かった。
店員に薦められて飲んでるんだが、脂肪が付きにくく疲れない体質になってきたと感じる。ぶっちゃけ、恐ろしいくらい燃焼体質にｗｗ
快通ハーブ粒も飲んでるから、便秘になることも滅多になくなった。
http://p.pita.st/?m=ojcdk8xi
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、りんご酢買う客が行列作ってた…
そんなにいいのか分からないが、とりあえず「痩せる」という自分の目的は達成できた。
ガマガエルみたいな二重顎が解消されて、シャープな顔になったｗｗ
長文ｽﾏｿ('A`)

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:49:29 ID:3eeu0lV1

リンゴダイエットってのがあるくらいだからね。
リンゴもニンジンも食欲を抑制してくれる。
しかもリンゴ一個で医者要らずといわれたものだ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 15:21:42 ID:FkBYZucX

嘘だｗ
私、この人参ジュース飲むとすっごく食欲出ちゃうよ。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 18:35:55 ID:OfjvAtJa

胃が弱かった人にそういう人が多いって言うね

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:36:04 ID:QvfKhu6Q

朝に野菜ジュースだけなんて前は考えられなかった。
それが今やむしろ朝は野菜ジュースだけでないと身体が重くてダメだ。
人間は習慣の動物とはよく言ったものだね。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 01:25:26 ID:eKx8y9YW

>>219

人参ジュース飲んだら、凄く食欲出る人は胃が弱いって本当なの？
何で？？？理由が知りたい。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 08:02:59 ID:ZiQE8CnK

胃が弱い人が少食にして回復すれば食欲が出るでしょう

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:46:17 ID:GgFzLGdj

太ってないんで美容目的で朝だけ断食を始めました。
石原本には血液が浄化され内臓が休まるんで肌つやが増すと書かれていたから。
コラーゲンとかそういうのも内臓に負担がかかるんで取りません。
それでも以前と変わらない肌艶です。
コラーゲンを常飲しなくても少食にして肉など血液を油脂で汚す物を
少なくしたら良い肌でいられるんだとけっこう感激しております。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:09:47 ID:9q/Mjn4C

にんじんりんごジュース３食愛飲してるけど排便滞った…orz
宿便期待して飲んでるのに悲しい
排便促す良い運動ってないですかね？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:14:35 ID:oOlu/2Zn

>>224腹筋百回以上

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 05:14:04 ID:dKO30xcM

>>224
はじめた頃は体質改善がされていないんで便秘が続く事がある。
三ヶ月経っても改善されないなら初めて心配してくだされ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 11:28:19 ID:RAHuGF1L

えっ朝だけじゃなくて「3食愛飲」してもいいの？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 12:02:49 ID:A3ISO49R

三食も飲むと手とか顔が黄色くなってそう。

私は二ヶ月ぐらいは便秘気味になったりゆるゆるで下痢気味だったり、
安定してなくて少し焦ってたけど、二ヶ月半位した頃から安定して
朝にお通じくるようになったなと実感してたよ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:18:21 ID:dKO30xcM

人参は朝だけにしてあとの２食は人参抜きの野菜ジュースにしといた方がいい

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 19:26:53 ID:tNtsVIhZ

胃の調子が悪くて（胃もたれ＆ゲップ＆胃痛＆喉閉塞感）
病院行って逆食の薬と胃の薬もらってきたけど、
こんな時でも人参ジュース飲んでもいいのかな？
レモン汁は、酸あるんで今回は入れない方がいいですか？？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 21:05:03 ID:ATF99vnr

そもそも胃が悪くなるほど食べたとしたら本来は少食にして回復を待つのが
この手の療法の定石。

野菜ジュース、薬処方期間は控えた方が無難。

232 ：224：2007/04/25(水) 00:33:23 ID:7fkDzYXt

>>225 >>226
腹筋するようにします。
本には宿便が出る～って書いてあるのに出ないのでヤキモキしてました。
二ヶ月も掛かるのか～・・・
>>227 >>228
本当は朝、又は朝昼でいいけど、どうしても期限付きで体重落としたかったので
やってはいけません、と掛かれてたジュース断食してました。なので３食ジュース。
肌は黄色くもならないけど、本に書かれてた劇的な効果もなかった…

これからは朝だけにして排便の様子をみたいと思います。
今まで毎日出てたから出ないの辛いなぁ…

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 00:58:49 ID:rYA533WL

＞229
何で？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 20:05:21 ID:fMm2bGy0

230です。
>>231
胃の調子が悪い時は、やっぱり人参ジュース飲んだら駄目なのですか？
（現在、小食にして薬もきちんと飲んでます）
人参は胃の粘膜を保護するのかと思ってました。。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 21:26:13 ID:YgTMfHin

>>216さん、りんご酢はどこのメーカーの物ですか？試してみたいです。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 23:10:11 ID:LilBB2iV

>>234
その診て貰っているお医者様に相談するのが一番ですね。
わたしはそちらの症状も分からないし２ｃｈだからって勝手なことはいえないし。
とにかく胃が悪い人は発芽玄米でもペーストにして食べてるくらいだし、
胃が丈夫になるまでは野菜も温野菜にするなどして工夫するといいと思います。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 23:26:30 ID:fMm2bGy0

234です。
236さん、ご親切にありがとうございます。
今度担当医に聞いてみます。

温野菜のアドバイスも本当にありがとうございました。
早く治るよう、また二度と過食しないよう努力します<(_ _)>

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:44:27 ID:yNcRmUwV

>>233
強壮作用が強いから摂りすぎは良くない。
あとビタミンＡの過剰摂取は単体で摂った時に起こると言われるけど
危うきには近寄らずで摂りすぎはよしたほうが良い。
まあ何でも摂りすぎは身体に逆効果だけど。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:46:41 ID:yNcRmUwV

あとビタミンＡの過剰摂取は→あとビタミンＡの過剰摂取症(下痢・倦怠感など)は

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 07:31:37 ID:SBvJ8lkW

一日二食にし続けたらだんだんお腹が空かなくなってきて
二食が辛くなってきたわ。一食で事足りる。
一食にすると栄養の吸収率が何倍にもなるといって実践してる人がいるけど
さすがに不安だ。だから二食たべないといけないと思ってるんだけど。
でも少食にしても体重がある時点でピタッと下がり止めになってるんだよなあ。
人体とは不思議だ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 02:59:12 ID:3TJ6VS7I

リンゴ入れるとどんな野菜を入れても飲めるわ。
朝は野菜＋リンゴジュースだけ。
ほんと頭は冴えるし身体は軽いしスリムになるし風邪は引かないし
いいこと尽くめだ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 07:59:39 ID:pARTK58q

石原先生の健康法は比較的簡単で続け易いのが良いよね。
あまり厳しくないし、結構効果もでやすいし。
去年、何かと話題の某新○先生のやり方も試してみようと思ったけど、自分には無理だったよ……。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 08:07:51 ID:3NyPwmd+

昨日さんまと所の番組でプチ断食が９６年だかにブームになったと
テロップで出てきた。けっこう前なんだな。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 10:11:41 ID:gLtXLDOj

プチ断食って石原さんが命名した最初の人なんですか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 17:25:37 ID:vtfxUraD

そうだよ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 19:21:17 ID:j65oLEkt

＞２２４へ　フー茶が良かった　お試しやってみたらどうでしょう？
https://ssl.jasmine.co.jp/sample/

お腹も痛くならないし、ゆるくもならないし、体が軽くなりました。
味も地味だしお勧めです　私の場合お試しだけで買っていないけど
その後ＤＭも来ないです　　

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 23:51:43 ID:qX2HXBGS

市販のにんじんジュースをよく飲みますが、新潟津南高原のやつが一番でした。
それはすりおろし人参がそのまま入ってるんですけど、みなさんのおすすめは何ですか？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 14:02:46 ID:DceMUxme

ジューサーがなくてミキサーでつくったのですが、
繊維なんかも一緒にのんでいいんでしょうか？
またジュースにする場合、キッチンペーパーなどで濾せば
いいんでしょうか？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 14:06:03 ID:0rI0jpjE

日本手拭や、出来るのならキッチンペーパーでこしてもいいですよ。
繊維の入ったドロドロ汁を飲むことが出来るならいいと思います。
別の流派のやり方にそういうのがあります。

250 ：248：2007/05/06(日) 15:46:48 ID:DceMUxme

249さん、早速ありがとうございます。
今朝つくったらあまりのどろどろにびっくりして
（石原先生の本には「ミキサーではない、
ジューサー」とかいてあったのですが（汗））
にんじん2本、りんご1個でつくったどろどろジュースをさいごまで
いただくことができませんでした。
明日はとりあえずキッチンペーパーで濾してみて、難しかったら
日本手ぬぐいを買ってきてみます。
なにしろジューサー高いですから。。。
どうもありがとうございました。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 18:19:17 ID:0rI0jpjE

ドロドロジュースの場合、石原先生のいう分量だと多すぎて飲めないでしょう。
ニンジン一本、リンゴ半分とかにしてはどうでしょう？
そこにハチミツを垂らしてもいいですし。

252 ：248(250)です。：2007/05/06(日) 21:35:45 ID:DceMUxme

251さん、ありがとうございます。
はい、あまりにも大量で、途中で気持ち悪くなり、、、でした。
量を減らすという方法もあるのですね。
アドバイスありがとうございました！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 00:05:51 ID:TFEhWtns

以前やっていたけど、このジュースって飲むより食べるって感じだよね。
スプーンですくってシャリシャリ言いながら食べてた。
これが一番痩せた気がする。自分の身体が変わったって実感できた。
問題はリンゴの季節にならないと出来ないところかな…。
100%リンゴジュースで作っても美味しく飲めなかったのでリンゴが高い時期は別のダイエットにしてる。

254 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 00:45:19 ID:aI9nS60U

>>250
　どの本だか忘れたが、別にミキサーで作ったものが気にならないなら
ミキサーでもよいって書いてあったよ。
だから、俺は昨日からミキサーで作り始めた。
なんかドロドロのほうが好きかも（栄養もありそうな感じあるし）。

>>251
　確かに、分量多すぎると思う。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 10:34:38 ID:9Unc92Bj

そばパスタにんじんドロドロ和え（玉ネギ少々加えたり、ベービーリーフ加えたり）
ドレッシングには必ず酢を使用あとは自分流にアレンジ
最近のお昼の定番です。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 23:21:18 ID:u00w4xD1

>>255 簡単に作り方を教えてください

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 18:43:53 ID:+HqrKZa1

冷風パスタみたいなものじゃね？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 22:51:50 ID:sK8Qa2nV

　春はやっぱりいいな
http://www.lacasta-garden.com/

遊びに行ってきたよ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 00:32:00 ID:ThWr17jo

リンゴジュース(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 13:18:21 ID:bCV5G91+

スーパーの袋いっぱいのにんじんを500円でゲット
体重計で測ったら９キロあった！
毎食ジュース作りたいよ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 17:12:45 ID:nL063XVH

イタリア在住です。
最近体重と体型が気になりだしたので、早速日本から石原先生の本を取り
寄せて、実行し始めて2週間。最初は近所のバールでニンジンリンゴジュース
を作ってもらっていましたが、1杯2.5ユーロと結構な値段なので、市販の
ジュースを飲んでましたが、昨日、デロンギのジューサーを買いました。
やっぱり、ジューサーがあると便利ですね。

初めて2週間たちましたが、体重は2キロほど落ちました。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 19:46:31 ID:PbeEv4BM

イタリアは野菜が安いんじゃない？
日本は高くてたかくて・・・

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 00:22:31 ID:ZTi/qOXr

261です。

はい。イタリアは野菜が安いです。物価統制をしているせいもありますが、
ニンジンが1キロで130円ぐらい、リンゴは10個以上入った袋が300円ぐらい
です。農法も有機とまではいかないまでも、国レベルで農薬を多く使うこと
を制限しているので安心できるし、おいしいです。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 15:43:31 ID:Ov6n9sR3

いいなあ。日本なんて下手すりゃ無農薬ニンジン一本が１３０円だよ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:25:02 ID:rOW8jA2g

一年前、先生の施設でジュース断食しました。
短期間で４㌔落ちました。
その後、毎朝人参ジュースで大分体質改善できました。
最近サボリ気味でまた太り気味に。。
明日からｲｶﾘの人参ジュースで始めます！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 03:30:06 ID:clZsjOcs

本で見る限りあの断食道場そうとう居心地よさそう

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 16:25:26 ID:26reLTw1

政治家やタレントもたまに来るらしいじゃん

268 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 17:52:28 ID:M6k/tFg9

サナトリウムって値段はどの程度なの？
なんだか高そうだ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:06:12 ID:u3enVcpO

ttp://bikennraku.cocolog-nifty.com/dietdiary/cat916573/index.html
こんなのがあった

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 23:54:23 ID:FN8h7i8X

皆さんニンジンジュース用のニンジンどこで買ってます？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:05:37 ID:mS5pyVxB

自然食品店で買うときもあれば普通のスーパーで買うときも

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 01:08:44 ID:Mx/tufYT

コストコ

273 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 02:13:15 ID:ZB49fDNt

>>269
　どうも。新館で１５０００円か。
会員とかあるのが、初めての人にはちょっとあれかなー。
人気ありそうだし・・。
他にももっとこーいった施設ができるといいんだけどねー。
自身の著作物には全然情報が載っていないのは、
やはり人気が出すぎたからなんだろうか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 09:45:30 ID:X5P4jppB

>>273
会員の紹介だと安いらしいよ。
チケットもあるとか。
2で募集してみれば？

275 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 14:17:58 ID:ZB49fDNt

>>274
　へー、会員の紹介だとさらに安いんだ。
ありがとう。多少、興味あっただけなんだ。
断食・小食は自分でできるから。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:46:02 ID:bqFYMkvx

けっこう有名人が来ているんだねえ。
公に容姿を晒す人は人知れず努力をしてるということか。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 19:46:53 ID:BXual+GI

水ぶくれタイプなんで石原さんの言うように小豆を煮て食べている。
もう一ヶ月は食べ続けているかな。
水ぶくれには確かに効果があったようで顔が引き締まったねと先週の日曜に言われた。
ついでに便も実にすばらしい物が出ている。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:34:13 ID:rGnaDVEz

リンゴニンジンジュース毎朝飲んで3ヶ月。
あまり変化はない。。。
朝飲むと、胃に刺激を与えるというか、ゲップがニンジンっぽい。
本当に胃に優しいのか？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:01:28 ID:X5P4jppB

皆さん、ｼﾞｭｰｻｰはどこのを使っていますか？
石原先生の本を見るとﾅ○ｮﾅﾙっぽい。
あれはイラストレーターの人が書いているだけなのかな？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 00:55:17 ID:j+DggBwH

>>278
朝食は抜いていますか？
>>279
わたしは低速ジューサーのイキイキ酵素くんを使っています。
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174/l50

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 06:37:56 ID:bmq2Stfo

>>280
もちろん抜いています。
ニンジンは皮も剥かずまるごと
使っていますが、たぶんみなさんもそうですよね？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 13:34:30 ID:hzMEKrf6

>>281
かみかみしながらゆっくり、唾液を混ぜるようにして飲むと
胃への負担が和らぐよ。
あと野菜とか冷蔵庫から出してすぐジュース作って冷たいまま飲むと
胃にきついです。もし冷たいの飲んでたら注意するといいと思う。

にんじんの皮は黒くなっているとこだけとって、なるべく皮も一緒にしてる。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 16:03:15 ID:+aJn3784

胃腸が悪い人は初期症状としてお腹が空いたりいろいろ難儀がある。
でも胃腸が改善されればお腹も空かなくなるし少食で快適に過ごせるようになる。
わたしもそうだった。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 19:40:05 ID:mZiBm04X

まだ３週間ほどしか続けてないけど体調はいいです。
でも、もともとﾔｾだったのがますます痩せてきて困ってるよ・・・
男だから太りたいっす。
石原先生は朝ニンジンリンゴジュース＋昼生姜紅茶＋夜は普通の食事という生活で
162cmで62㌔なんだ。どうしたらそんなに太れるのかなぁ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 20:47:59 ID:cn3xy9yE

もともと痩せ体質の人は慢性で消化器官が弱い人が多いらしい。
だから石原式のプチ断食少食療法で消化器官が正常になると
みるみる太ってくるというよ。
ただ少食にし始めた当初はやはりますます痩せてしまうけど。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:52:26 ID:mZiBm04X

ｻﾝｸｽ。でも、大食でﾔｾは聞いたことはあるが
少食を続けながら太ることなんて出来るんですかね。
とりあえず体調がいいので続けてみるお。継続は力だ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 00:40:18 ID:xWE6FiQt

まだ始めたばっかだけど、腹周りちょっとスッキリしてきたような感じ。
でも週末はだめだー。せっかく少食に慣れたと思ったのに胃がパンパンまで食べちゃう。
んでｷﾓﾁﾜﾙｲorzでも朝食抜きは全然平気で寧ろ楽になったから、少しは進歩した。
頼んでたジューサーが今週届くんだ。楽しみ！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 08:58:33 ID:77l9TUEv

>>282
毎日、ほとんど一気飲みしているからかも。
なるべくゆっくり飲むようにします。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 09:21:39 ID:6t991Tb2

>>284
まあ石原先生のあの体重は、太っているというよりも筋肉がついてるマッチョだからなんだけどね。
先生みたいにウエイトトレーニングでもはじめてみたら？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 11:41:12 ID:l0YtSB+o

胃の調子悪くて胃カメラやったら、
びらん性胃炎でした。。

人参ジュースは続けても、大丈夫でしょうか？
（現在、レモン汁を少なめにしてます）

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 17:04:44 ID:EFPTRGH1

そういうことはお医者さんに聞いたほうがいいですな。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 23:50:29 ID:l0YtSB+o

そうですか。。。
お医者さんがちょっと遠いんで、すぐに聞きに行けません。
困ったな。。

293 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 01:12:55 ID:llu/CD5S

>>291
　ていうか、調子悪いときこそ、続けたほうがいいと思うんですが・・・。
何かひっかかることでもあるんですか？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 02:41:29 ID:k2iRnTAV

単純に無責任な回答はできないってことでしょう。

295 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 08:04:20 ID:llu/CD5S

>>294
　間違えた、>>291じゃなくて、>>290。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 11:00:21 ID:4Eao0MJc

ニンジンジュース初めて飲んだ。うまー。噛みながら飲むっていうの忘れちゃうくらい。
これなら続けられそう！でも生姜紅茶を朝飲むだけの方が暖まる気がする…。自分は。
朝食抜きにしてからもちゃんと便通あるから、自分にはきっと合ってるし、頑張ろう。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:31:16 ID:/iHez5DU

↑ポジティブシンキングって感じでいいですねえ。
まずは３ヶ月つづけてみてください。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 02:30:24 ID:jU/Z8Cp8

>>265です
一ヶ月前から予約できる旧館は一万でした。
初めてジュースダイエット初める方は二泊ぐらいしてみるのもオススメ。

週末旅行感覚で来てる学生やOLもいましたー。
でも自宅だとあのジュースの味にはならないんだなー(ノ＞＜)ノうますぎ！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:29:01 ID:tbFPOIsK

>>297
３ヶ月続けてみます。今週初めての半日断食(朝昼ジュース)に初挑戦します！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 21:02:58 ID:cTYJVC5j

まあ本をじっくり読んで几帳面に行えば石原さんに診て貰わなくても大丈夫だと思っています。
実際いまもう半年目になるけど挫折もしてないしリバウンドもなし。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 23:43:11 ID:3CIg3uY1

朝ジュース昼ソバ
でも夜なんでもアリーと自己解釈
七月の健康診断が楽しみです。
この健康法を始めて三ヶ月が過ぎようとしています・・・

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 08:13:23 ID:l5P8T0CN

>>301
何か変化はありましたか？体重とか冷えとか。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 19:29:30 ID:hmlYdWWD

有機のニンジンって果物みたいに甘いね

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:15:51 ID:2Ymylg5R

美味しんぼでそんな事いってたなあ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 05:35:47 ID:3BP8sKif

リンゴって解毒効果がめちゃくちゃあるんだってね。
リンゴ一個に医者要らず。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 19:25:22 ID:zqAzlqWy

ニンジンは根野菜だからいいけどリンゴは農薬だけが気になる

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 20:51:56 ID:gJdg6lhN

>306
根野菜だと農薬気にならないの？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 23:22:02 ID:KFsKdiXd

げっ！リンゴ皮ごと搾ってた(´・ω・｀)

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 23:26:16 ID:6hZjutAa

根菜は土の中の野菜だから土壌に使われてる化学肥料や残留農薬くらいが
多少アレかなってレベルでしょう。たわしで軽く洗えば大丈夫。
リンゴはよく洗わないとダメですね。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 06:26:49 ID:87dpXfcg

>>308
皮ごとジュースにした方がいいよ。
野菜や果物は皮と果肉の間に栄養が豊富だから。
リンゴは重曹を少しつけて洗うとか、一時間前から桶に浸して置くとか工夫して
農薬を取る努力をし皮ごと摂りたいものです。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 11:26:57 ID:PAftbgf6

今日、はじめてジュースを作りました。
今まではストレートジュースを買っていたので。

すごい洗い物がでるのね。。
ｼﾞｭｰｻｰも大きいし、デザインはダサいし。
食洗器不可って書いてあるし。
体はｽｯｷﾘするけど、キッチンは全然ｽｯｷﾘしないよぅ。

家族の分の朝食・お弁当を作っていると
のんびりジュース作っている暇がとれない。
作り置きはしないほうがいいだろうし。
皆さんどうやって効率よく作っていますか？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 13:34:06 ID:XSS98pzz

>>311
確かにでかいですよね。私は旦那が適当にパン食べてるから、洗い物は増えないなぁ。
でもニンジン色が付くの嫌だから作ってすぐ片付けてから飲む。
私が持ってる「温め美人プログラム」によると
『つくり置きするなら、朝作って夜飲む、夜作って朝飲むなど
半日以内で飲むようにしてください』って書いてある。
だからつくり置きしてもいいと思います。頑張って続けましょうね。

313 ：308：2007/05/24(木) 16:50:39 ID:ooitESJ5

>>310
洗い方にコツがあるんですね。
皮ごと摂れるよう、試してみます！
レス、ありが㌧でした。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 01:29:29 ID:No9AQyHl

まあでも酸化するんで早く飲むに越した事はないですな。
たしかクエン酸を加えると酸化を遅らせられるんだっけ。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 20:20:21 ID:YVOAOfFI

石原先生のお勧めの人参ジュースと生姜紅茶を
いつも飲んでいます。
ところで、
おすしの時食べる、生姜の甘酢漬けが好きなんだけど
これを生姜紅茶の代わりに食べたら
体を温める働きがあるのでしょうか？
詳しい方、教えてください。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 06:08:40 ID:0dvP22A7

しょうがは生だとショウガオールという成分のため殺菌や免疫力強化効果があります。
逆に温めるとショウガオールという成分で血行を促進してくれます。
温かいしょうが紅茶は血管を拡げて血液の流れをよくするんで冷えに効きます。
豚のしょうが焼きも同じ。
しかし寿司のガリは冷たいんでむしろ殺菌効果だから冷えには関係ないと思われます。
これはあるあるでもやってたネタですがｗ、ガセではないんで大丈夫。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 23:04:29 ID:vgY8AQRQ

えー、今日たまたまお寿司屋さん行ったから
がんばってアホみたいにガリ食べたのに・・・

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 00:42:31 ID:oQQwsVOd

生姜って、陽性食品(？)だから摂り方関係無く
暖めてくれるんじゃないの？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 05:42:05 ID:hEP9/4t6

生ショウガは野菜ジュースを作る時に一緒に入れるけど
冬はやっぱり足が冷える。あくまで俺の体験だが。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/27(日) 10:57:18 ID:kj3wRCbM

有機人参、めちゃ甘くて果物みたい。
美味しんぼで言ってたから試してみたら本当に激甘かった。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 02:05:52 ID:pnEnBk+h

有機は高いからなあ。。。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 06:09:22 ID:r7N5XvWF

人参の絞り粕っていろんな料理に使えそう。
他の野菜と違ってサラサラしてて何かに利用できそう。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 09:46:06 ID:TQKVlAWD

あのー、朝ニンジンジュース飲んでる人って、一日に生姜紅茶をどれくらい飲みますか？
私はだいたい10時に一杯、15時に一杯、21時くらいに一杯飲むか飲まないか…。
だから一日三杯程度なんですけど少ないですかね？水分取りすぎも良くないみたいだけど…。
みなさんどうですか？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 10:14:31 ID:6Qy2yZad

ショウガ紅茶は胃に悪いんで飲んでいません

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 10:38:57 ID:m/uXkHPq

ジュース飲んだあとだけしか飲んでない
一日に何回も飲んだ方がいいの？
冷え対策には生姜とかつけ込んだ黒酢をお湯で薄めて飲んでます

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 11:24:46 ID:TQKVlAWD

>>324=325
レスサンクス

いや、喉が渇いた時って書いてあったから、私は水分補給は全部それで済ましてる感じです。
というのも生姜紅茶だけの人は、一日に六杯までが目安とか書いてあったので。
ニンジンジュースの人も生姜紅茶飲んでくださいってあったので皆さんどのくらいかなと。
まぁ自分の体調みてやってくしかないかぁ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/29(火) 23:52:13 ID:EoueBCvF

朝だけジュースの場合、6～10杯となってます。
断食中はすきなだけ飲んでいいですよ。
サナトリウムでは飲み放題でした（生姜湯＋くず湯＋ほうじ茶系）。
自分にあった量があるので、無理せず、また我慢せず水分補給感覚で試してみたら？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 10:18:10 ID:GWOYvP+I

>>327
水分量についてはそんな厳しくないのか。なんかあまり摂っちゃいけないと思ってたよ。
6～10杯っていうと、結構それだけでお腹一杯になるから食事も少なくなる感じなのかな。
それにしてもサナトリウム行ったなんて浦山。自分半日断食で反動食いした人間なんで…orz

プチ断食は続いてるけど最近食べ過ぎが続いててヤバイ…。節制しなくては。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 10:54:22 ID:8UWuehiv

石原さんは水分には厳しい制限を設けているよ。
水毒の本を出してるくらいだから。
野菜ジュースとしょうが紅茶以外は取らないのが石原式。
この点だけはマクロビオティックと同じだと思う。

でも逆に水分を一日１・５ｌ取って解毒し脂肪を流し清血にし血流を良くし
根本から健康を保つというやり方のところもある。
ま、医学は何でも諸説あるもんだから自分にあったのを発見する事だよね。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 13:14:16 ID:aZSVff+p

リンゴを擂ったのを食事前に食べると少食がしやすいね

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 20:22:32 ID:WecC+hSN

蕎麦、国産が少ないから困る

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 13:40:48 ID:AFvqg23/

果物は消化酵素を身体が使わないで腸に届くから内臓を酷使せず朝は最適らしいね。
新谷さん、ケイシー、ﾌｨｯﾄﾌｫｰﾗｲﾌなどがその理由で朝食前に果物を勧めてる。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 14:50:59 ID:ptWW5TjR

そいえば石原さんとその新谷さんが最も違う所が水の摂り方ですね。
朝・昼・晩食前に500ミリリットル摂れというが新谷式

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 16:15:22 ID:bpCBMgYx

ダイエット本などでは水で脂肪を尿として出してしまえという事が
よく載っていますね。毒素排出の意味でもよく摂れといわれる。
腎機能が弱い人は水を石原さんのいうように少な目にしないとむくれると思うし
それこそ水毒になっちゃいそう。
ちなみに排出機能が弱い人は小豆をこまめにとるといいと石原さんはいってます。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 18:12:32 ID:ptWW5TjR

小豆て砂糖で煮て食べるの？どのへんの本に書いてあるか、宜しければご紹介ください

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 22:09:28 ID:WoPqbKLM

7-11であずき茶というのが売ってあったけど…
これでも良いのだろうか？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 00:17:32 ID:IJIB/Mom

>>335
あずきには強力な利尿排便作用があると書かれてます。＞『朝だけ断食』日本文芸社

【あずきの煮汁の作り方】
あずき５０ｇに６００ｃｃの水を加え、とろ火で煮る。
あずきが軟らかくなったら、少量の粗塩かハチミツで味を付け出来上がり。
汁だけ、またはあずきも一緒に、一日１～２回食す。
【あずきとはとむぎのしるこの作り方】
カップ二杯分のあずきを鍋で水に浸し一晩置き、
カップ一杯分のはとむぎをしばらく熱湯に浸してから加えて、火にかける。
あずきが軟らかくなったら黒砂糖で味付けをし出来上がり。
はとむぎも利尿作用があるので効果は倍加。
やはり一日１～２回食す。

その他、便を出すにはニンジンリンゴ＋アロエのジュース、
発汗にはカレーや唐辛子、しその葉、
タンを切るにはぎんなん、とあります。

あとここにも小豆レシピが載ってます。
http://ankokuromaru.hp.infoseek.co.jp/recipi.htm

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/04(月) 22:28:49 ID:pTjBpgyv

>>337さん
ありがとうございます！早速やってみます＆本もチェックしてみるお

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/05(火) 05:09:56 ID:f4z67DZS

小豆と黒豆を煮た物に蜂蜜をかけて毎日食べてます。
翌日便がうそっ！ってくらい出る。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 17:13:43 ID:TIeVe3vF

石原さんのいうようにスクワットを毎日やってる。
運動すると食欲が意外に沸かないもんなんだよね。
何か医学的理由もあるらしいけど失念。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 22:14:13 ID:CCkiMzaj

黒砂糖のお汁粉じゃだめかな

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 00:57:35 ID:QPU/pswR

リンゴたけぇ･･･

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 08:53:06 ID:Tm8dEHHi

ジョナゴールドをジューサーにかけたら美味しいけど粒子が粗いのか
ジューサーの笊から潰した果肉が落ちてこないよ。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 10:09:50 ID:wo2yUT0+

>>333
食前つっても、30分以上前とかじゃなかった？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 01:28:39 ID:/NiXWbM4

食べ物と水分を一緒に取りすぎるとむくむらしいね。
西式健康法の先生が小便の量で実験したらしい。
せいぜいコップ一杯じゃないと体内に残っちゃうって。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 11:00:58 ID:f9KNyDxA

消化液も薄まるしねぇ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 22:24:46 ID:dqZy7xSJ

ウーロン茶が脂肪燃焼効果があるってんで食事のとき
ガブ飲みしたら消化が悪くなって散々な症状がでたよ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:09:50 ID:Vkb3BKOx

ウーロン茶はアルカリ性飲料だったと思うから飲みすぎると胃がキリキリ痛む

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/11(月) 18:59:22 ID:6p7V4wGb

ナチュラルハウスだと有機ニンジンが１６５円だった。
一般のスーパーと大差ないんでいいとこみつけた。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 11:35:02 ID:DYHqbOOe

ニンジンジュースゆるめに始めて一ヶ月、吹き出物は変わらずぽつぽつあります…。
ニンジンって肌にいいんじゃないのか？とか思いつつも体調は良いので続けてたら、
私小さいときからクマがあったんだけど、旦那にクマが薄くなったよって言われた。
自分では分からないけど、いろも白くなった？って。人に認めてもらうとちょっと嬉しい。

ちなみに体重は少食を意識しすぎて週末にモリモリ食べちゃうから変わらず。
でもちょっと落ちはじめてきたのでこれからちょっと頑張る。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 14:02:32 ID:j0XhcP4I

肌質とか便秘解消とか小さな体調変化はすぐあるけど
根本からの体質改善は2年～3年かかる。気長にやる事だね。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 13:42:24 ID:uFwgf0FY

男。
３ヶ月で７４㌔→６５㌔に。
今は体重が減りにくくなっている。
適正体重になったのかもしれない。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 02:30:24 ID:C40bq/Qx

ニンジンじゃなくてキューサイの青汁飲んでるんだけどやっぱダメだよね？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 08:33:33 ID:jw8r5maS

いや俺も有効に利用してるよ。
時間がないときとかニンジンリンゴにもう一品加えるために。
加熱処理してないから市販のジュースよりはよほどいいよ。
まずい～！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 11:39:12 ID:at44WZG+

にんじん中二本
りんご一個

で、レモンはどの位使用しますか？

私の場合、朝三人分作るので、にんじん中六本、りんご三個、レモン一個
なんですが、酸味が感じられず、レモン足らないかな？と感じているところです。
ビタミン破壊防止にはどのくらいのレモンが適正なのでしょうか？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 15:52:16 ID:KComxpbl

[ 今どき、白米をすすめる擬似科学の医者・学者は危ない！ ]
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校でで全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。
白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
http://childabroad.blog.ocn.ne.jp/renew2/2006/02/post_2d22_1.html
http://www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_533.html

それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
http://epole.exblog.jp/3567588/
http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88+%E7%A9%80%E7%89%A9
さらに穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの疫学研究も蓄積されてきた。
http://www.ip-6.jp/

アメリカ農務省　(2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
http://www.mypyramid.gov/pyramid/grains_amount.aspx

米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。
AHAは全粒粉または未精製粉の穀物を勧めている。
http://health.nikkei.co.jp/hsn/memo.cfm?i=20041029hm000hm

米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えることを勧めている。
http://www.metamedica.com/news2002/howto20.html

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:01:10 ID:at44WZG+

で、レモンの割合は如何に？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 23:13:52 ID:kGQhZBED

思ってる以上にレモンの味が強く出るから様子見ながら入れるといいよ。

359 ：病弱名無しさん：2007/06/23(土) 07:01:04 ID:b+burQJY

レモンなんて、本当に少しだけちょろっと入れるだけで十分なんじゃないの？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 07:50:48 ID:PtALps4X

しょうがをすりおろす
↓
親指サイズに丸めて冷凍
↓
紅茶を飲むときに入れる

をやってますが、冷凍の場合って酵素の働き落ちるんでしょうか？

加熱処理がよくないのは分かるけど冷凍については
どこ調べてもなかったので知ってる人いればお願いします。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 08:26:33 ID:fExE8JNf

>>360
確か本にも冷凍しておいてもいいって書いてありましたよ。

私は5月からニンジンリンゴジュース始めたものなんですが、体温が下がってきてます。
始めは生姜紅茶も3杯くらい飲んでたんですけど、口の周りに吹き出物ができるので、
やめたら良くなり、それからはニンジンジュース一本です。のせいなのか…。
体感的には暑い季節なので問題無いんですが、下がる事なんてあるのか、正直疑問です。
元々冷え性ではないので、不安になってきました。体調はよいので続けたいのですが…。
体重は2キロ位落ちました。皆さんの中でも始めは冷えたけど、続けて回復された方は
いませんか？何かアドバイスなどあったらお願いします。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/28(木) 14:31:59 ID:gZmIH09c

>>354
キューサイって加熱してないの出たの？
前調べたときは加熱処理したものしかなかったのに。

363 ：３６０：2007/06/29(金) 07:20:00 ID:10gU+pyM

＞＞３６１　
ありがとうございます。安心しました。

料理に香辛料系（しょうがじゃなくてもニンニクやわさびなど）を
入れるよう工夫してみてはいかがでしょうか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 08:10:10 ID:kezj+LS4

>>363
レスありがとうございます。
そうですね。いろいろ工夫してみないと。
あと最近暑いから冷たい飲み物を飲んでしまう…。
そういうのも注意してみよう。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 07:12:49 ID:/Xc68Jjl

私は1日5リットルくらい水を飲みます。
しっかりと水を飲まないと体がだるく
イライラしたり無気力になってくるのです。
それぞれが体質に合った量の水分を摂るべきですね。
昔は水分を制限してた時期もあるんですが、
体質に合わなくて、辛かったです。　

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 13:26:03 ID:g5bkiP+T

すごい量！
水毒てのにはならないんですか？
大量の水を飲んでも排出を良くする工夫などあります？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 16:36:16 ID:pXdGrcaw

冷えが酷くて生姜紅茶をほぼ毎日一年飲み続けたけど冷え症は
全く改善されなかった。どうやらこの方法は体質にあわなかったみたい。
生野菜も冷たい飲み物も飲まないで頑張ったのにな。
末端冷え性なんだけどマッサージのほうが効果あった。

今思うとサラダやジュースや冷たい食べ物を全く摂らないでいたことが
凄いストレスになってたみたい。今は普通に食べたり飲んだりしてる。
昔から言われてる事だけど、ダイエットの一番の敵はやっぱりストレスだね。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 19:49:40 ID:1F0AVJh0

一年間ストイックに頑張ったんですか。やはり体質に合わない場合もあるのですね。
私はこれを始めて体温下がってるとこなんですけど、生野菜も食べちゃってるからなぁ。
体重が落ちることでの体温低下は仕方ないのかなぁ。代謝が低下してるのなら嫌だなぁ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 14:04:49 ID:nTnnp0i3

紅茶や緑茶をたくさん飲むと萎縮性胃炎になるって新谷弘実さんがいってるけど
大丈夫なのかな？
それにこの人は水分の取りすぎはいけないっていってるけど新谷さんはたくさん飲め
みたいなことを言ってるしいったいどっちが正しいんだろう

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 00:03:16 ID:YEB4j7Mr

>>369
そうなの！？
4月に胃カメラ飲んだんだけど、その時に
萎縮性胃炎と言われた。
私、お茶の中でも紅茶をよく飲むんだけど…
それの影響なのかな？…orz

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:11:22 ID:P1Z7w9Zu

朝昼晩医者に処方されて服薬中
朝生ジュース飲んで、服薬って問題ありますか？
一応服薬による副作用を緩和させる胃薬も朝晩は処方されています。
折角の生ジュースの効能が服薬で無意味になってそうで・・・

服薬しながら半日断食生ジュース療法している方いらっしゃいますでしょうか？
そのへんの兼ね合いどうなさってますか？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 10:50:32 ID:FdjrfLrX

>>371

医者に聞けｶｽ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 23:05:29 ID:IJP/wjuv

>>371
逆流性食道炎で、人参ジュースを飲むと時々下痢をする。
それでもかかりつけの内科医に
野菜ジュースは体にいいから、
服薬しながら継続するように勧められているよ。
確かに胃薬と一緒に飲んでいれば
胃痛の心配がなくなる。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:20:24 ID:w+0Br3XO

今作ったけど…スゴイ量だねｺﾚ(-"-;)ジューサーやなくて、すり下ろしやから凄い腹膨れそう。ｶﾞﾝｶﾞﾙ(´･ω･)

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 19:55:34 ID:w+0Br3XO

途中でギブアップ…orz 腹苦しス|||(-_-；)|||

376 ：３７１：2007/07/06(金) 20:21:40 ID:QfXow2uP

>>373さん
レスありがとー
実は服薬している本人じゃなくて、家族なわけだけど・・・
対西洋医学みたいな極端なのは選択しない主義。
対症療法で命救うのが厚生省の実行犯である医者なわけで・・・
自己責任のもと選択権ある（！？）のは患者自身。
責任転嫁だけはしたくないないですね。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 07:41:08 ID:eFGC5OE9

今朝は昨日残しちゃった人参リンゴをスープにした☆ｳﾏｲ(ﾟ▽ﾟ)

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 16:23:48 ID:F1JDfjkU

みんな色々楽しんでるねぇー
俺は、ダイエットしてる訳じゃないけど、朝にはニンジン１/３リンゴジュース混ぜ　で毎日飲んでるよ。
ここ2-3年風邪ひいたことないね。お昼ご飯には、トマトジュース追加　
おやつ以降は　オレンジジュースやリンゴジュース。コーヒーはブラックで、このパターンで快調です。
体重も１７３の６３キロ　キープでかわりない。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 16:27:19 ID:F1JDfjkU

続き）
ショウガ紅茶は、長続きしなかった・・・（＾＾；

持論なんだけど、疫学調査をした訳でもないのに、長期間に渡って大量に
同じ食物をとりつづけるのは、どうも不安です。いくら石原先生が勧めててもね。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:03:51 ID:0if5y2pC

ｺｰﾋｰは好きだけど、体にいい悪い諸説さまざまですね。
新谷さんに言わせるとカフェインを含む物すべてダメ（紅茶も）
石原さんもｺｰﾋｰは体を冷やすというが・・・

でも俺も毎日飲んでるおー
俺は朝食（少なめ）は食べるしニンジンはジュースにしないで生で食います
なので、石原流からかなり脱線してるけどｗこれからも石原流で頑張ろうぜ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 21:54:56 ID:F1JDfjkU

>>380
　お！話しが、あいそうだね。ちょっと脱線するけど、リンゴニンジに限らず
　健康情報って溢れてるよね。健康に関する書籍は山ほど読んだ。

　その結果、実行するようにしてるのは、有名な先生のお話しだけではなく、
　統計調査で人間で実践した場合、なんらかの結果を得ているものにしてる。

　ニンジンそのものは知らないが、βカロンチンのサプリを大量に取ると
　喫煙者の場合なんかは、肺がんの死亡率が高まるとの研究結果もある。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 07:28:09 ID:xchjsRph

大局的な見地で、自分にストレスにならない感じでやるのが
一番いいんじゃないかな。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 13:33:20 ID:BJDqRzEM

そもそも喫煙していること自体が健康に悪い
喫煙は肺がんよりも咽頭癌のリスクを高めるし。
食道がんの原因にもなるよ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/08(日) 14:24:12 ID:cvvDix8X

>>382
　　　そうだねぇー。本人が楽しんでできれば、いいって事だね。

>>383
　　食堂ガン・・・いや、食道ガン。そうだね。解ってはいます、はい。そうです。はい・・・・・。
　　　

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 08:20:46 ID:9Vu+KH+9

中国産の生姜だめね～。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 09:35:57 ID:K22iYvvA

これ始めて同時に菜食、八分目を心掛け、平熱が-0.5下がったし、生理がこなくなった。
まだ2ヶ月だけど。体重は最初減ったけど戻ったし…今は何も気にせず食べてるけど、
なんか不信感がでてきてしまった。でも朝のジュースは面倒くさいけどおいしいし、
お腹に入ってないのが楽だと本当に実感してるからやめたくないし…
ちなみに生姜紅茶は肌が荒れるので飲んでない。だから冷えるのかなぁ…

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 12:16:44 ID:s2br3zkF

>>386
菜食と同時進行するのは、ちょっと体に負担がかかりすぎるんじゃ･･･
基礎的な栄養が不足しているのでは？
石原式に問題があると考えるのは早合点かもです。

でもやめられないのは、わかる。
私の場合、人参ジュースも生姜紅茶も味覚にハマり、
両方とも体に合ってないと分かりつつも、どうしてもやめられない。
どんどん胃腸が荒れてゆく。。。
内臓を弱めるのは、やっぱまずいよね。
大病一直線、わかってるんだがなー

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 13:32:58 ID:wPLNyv6r

どうして胃が荒れるのでしょうか
紅茶のカフェインのせい?
生姜の何かがいけない?
ノンカフェインのハーブティーなら大丈夫かな?

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 14:56:23 ID:7RaoPqGO

体が冷えてしょうがない人は運動をもう少し重視したら？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 15:00:40 ID:8jaPCAGt

【参院選】民主党から、在日コリアンの期待背負った金氏（民団幹部）が立候補…在日参政権訴え
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1184200703/l50

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 18:11:36 ID:xugq7hOe

>>388
胃が荒れるのはカフェインのせいだと思う。
私も紅茶は結構胃にくるので玄米コーヒーとか
生姜湯とか飲んでるよ。

>>389
同意！運動は大事だと本当に思う。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 19:21:38 ID:K22iYvvA

>>387-391レス㌧
菜食はマズかったと思ってる。今はなんでも食べることにしてる。
私の場合は生姜が胃にくると思うんです。紅茶は結構平気なんですけど。
運動も筋トレとエアロバイクしてるんだけどなぁ。でもシャワーだし、
冷たい飲み物ばっか飲んでるし、あまり厳密にやってないからなぁｗ
午前中胃腸を休ませるっていうのって本当に楽だと思いません？
とりあえずもうちょっと様子みてみる。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 19:22:47 ID:11C9/Gzb

すきっぱらにコーヒー（カフェイン）はよくないって聞いたことある
お湯か生姜湯を少し胃に入れてから生姜紅茶を飲んでるよ

394 ：387です：2007/07/13(金) 00:14:56 ID:X+3ZTFLC

いろいろレス、ありがとね。

私も最初は、生姜で胃が荒れてるんだと思ってた。
でも最近、生のにんじんも結構刺激が多い気がしてきたよ。
それに私の場合、人参ジュースを飲んだ途端に体の具合が悪くなる。
（一気に体が冷えるせいか？→ならやめろって）
考えてみれば、生のにんじんなんて石原式を始める前は
ほとんど摂取してなかったのだしね。
ここのスレ読んでても、人参ジュースを飲んで下痢している人も
他にもいるようだ。
でもおいしすぎてやめられない。。。。

人参ジュースを飲んだ途端に、体調が悪くなる人って他にもいます？
私だけなのかなー

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 01:21:42 ID:g0tDp5wm

>>386です。
私も実はニンジンジュースがえぐみを感じるようになった。最初はｱﾏｰとか思ってたけどね。
本当に胃に良いのかと。始めた理由がカロリー抑える為＆今以上に、健康になれるなんて
一石二鳥じゃんとかだったから、今以上悪くはならんだろうと。毒出しまくりで肌ﾂﾙﾂﾙとか。
昼そば夜好きな物でも栄養は取らなきゃいけないし、でも結局摂取カロリー低くなるよね？
それって代謝も下がるんじゃ…とか。でも石原先生は少食なのにマッチョだし…
やはり合う合わないは人による？上の方にも一年続けて、止めた人もいるみたいだし…
今はまだ合わないと踏ん切れない。ジューサーも高かったし…。←結構デカイ理由ｗ
私も信じて続けて、ダメならキッパリ諦めようかな。あと半年くらい様子見てね。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 04:48:00 ID:Au+Chlkh

どうしても合わない人は温かい人参ジュースを飲むという方法が
本に書いてあったような気がする。詳しくは本を読んでみて。

397 ：387です：2007/07/13(金) 11:52:46 ID:X+3ZTFLC

>>396
ありがとうございます。
そんな方法もあるのですね！
何冊か石原先生の御著書は読んではいるのですが、
その記載は見かけませんでした。
最近の本なのでしょうか？

最近「塩」入りを薦めてますよね。
最初は、なんてマズいんだろーとびっくりしたもんですが、
最近じゃあ、塩無しだと気が抜けたようで逆に不味く思えます。
温める方法も慣れるかな。。。
でも、酵素的には死滅しちゃいそう。
そう！386さん、私も同じく高額ジューサー買っちゃったんですよ。
だから、やめる勇気もないだすわ。。。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 16:40:09 ID:TAfTfNvi

温かいの？そんなのあったかな？
不味そうだね。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 21:03:30 ID:HvKU+Bs/

意味なし
温かいジュース
なら市販モノでおｋ
でしょ？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 00:12:32 ID:r5WQpza9

>>397、>>398
　396です。
ここ参考にして。
ttp://bikennraku.cocolog-nifty.com/dietdiary/2004/05/post_26.html
石原先生の著書のどこかにも書いてあったと思う。
陰性体質でどうして人参リンゴジュースが飲めない人は・・・・、
このスープを飲むみたいなことが。
多分、酵素どうのこうのの前の体質改善なんじゃないのかな。
でも、体調が悪くなるのは他の可能性もあるから、
一応、こういうやり方もありますよって紹介しているだけってことを忘れないでください。

>>399
　提唱しているのは私ではないので、何をもって「意味なし」かは、
ご勝手にご判断ください。
ま、そちらの常識にとって、私の「温かい」という表現が悪かったのかな。

401 ：397です：2007/07/14(土) 16:12:22 ID:a24aMpmC

>>400
玉ねぎ入りスープ、普通に美味しそうですね！
確かに、体に合わないと言いつつジュースに固執するのは良くないですよね。
レシピを探してみようかな。
でも、ほんと人参ジュースだけで快調・快腸・美肌な人がほとんどで
羨ましい限りです。
どうして私には合わないんだろう。。。。おいしいのに。
いつかは体調が良くなるかなと思いつつも、半年経ちます。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 16:33:05 ID:QOmOu1C3

ジュースと体調は関係ないんじゃないの？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 23:41:27 ID:47C6MRy4

ニンジンリンゴジュースで激しく下痢って体調崩した
その後赤星先生の豆乳ミネラルジュースっての読んで
ニンジンリンゴジュース＋豆乳100ｍｌ程度足して飲んだら
中和される？なぜか絶好調になった
個人差あるので参考まで

404 ：397です：2007/07/15(日) 11:12:20 ID:Ww8lSFHk

>>402
いや、飲んだ直後に体調が悪くなっちゃうんです。
で、急いで用意した生姜紅茶を飲むと復調してきますが･･･
便秘と下痢を繰り返し、はっきり言って人参りんごジュースを始める前の方が
腸の調子は良かったなぁ。

>>403
分かりました！！私もやってみます！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 00:29:24 ID:W9gXoJyV

それだけはっきりしてるならやめなさいよ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 23:06:26 ID:qbuYdtVR

えーっ、やっぱり？

でも豆乳入り、味的には違和感ないかも。。。
体調の方は、まだ分からん。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 02:10:56 ID:WO+nN3ui

みんな、毎回リンゴ１個に　ニンジン２本　って忠実に作って、食事はそれだけにしてるのかな？
ダイエット目的ならいいかも知れないけどさぁー

俺は、リンゴ半分かリンゴジュースを、ニンジン１/4くらいとブレンドして飲むよ。
その直後に、、食事も、通常より少なめに取ってる。　だってお腹すいちゃってお昼まで持たないもん。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 15:03:30 ID:bn7ojBJi

私も最初はとても無理だと思っていのですが、慣れですかね。
最近は食べ過ぎると気持ちが悪くなって仕方がありません。
　量が少なくなって便秘になるどころか、こんなに食べてないのに
ってぐらいすごい量が毎日でてます。私はこのやり方がぴたりと
はまった様です。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/07/19(木) 00:16:22 ID:nl/PMc2R

にんじんジュースが朝ごはん始めて7ヶ月。
体重は4キロ減った。
最近はりんごが高いので、半分だけ使い、キャベツ、グレープフルーツを入れてる。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 11:58:42 ID:Yf5x1krP

>>408
人参ジュースはミキサーでなくジューサーでつくってますか？
繊維のまなくてもカイベンですか？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 15:02:09 ID:pMs18+Kv

はい、ジューサーで作ってます。最初は家にあったミキサーでやってたのですが、
とても飲めませんでした。それでジューサーを買って作ったらとても
おいしくてジュースの時間が待ちどうしいくらいです。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:38:49 ID:HJKGgwx7

>>408
自分一ヶ月だけど、朝物足りない。
７ヶ月でほかに変わったこと教えてちょ？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 00:46:41 ID:HRS3bNbP

中国産のリンゴとニンジンでもいいでつか？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 10:12:06 ID:FZJ/XJ8w

スーパーでさえ中国産のニンジンリンゴを探す方が困難w

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 10:42:55 ID:Yn+YptNX

中国の話しは、ムカツクから止めておこう。

食物に　うるさい諸君には、暗黙の了解事項だろ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 10:53:17 ID:2190zGtJ

いちおう
http://www.sankei.co.jp/kokusai/china/070717/chn070717000.htm

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 10:57:09 ID:Yn+YptNX

>>416
　　あぁ・・・冷凍野菜とか、外食産業なんだろなぁ・・スーパーでは見かけない

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 02:33:20 ID:Zb1mdJs3

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:23:54 ID:kvZHKc1f

私>>386ですが7月初旬不信感が募り、ニンジンジュースをあまり飲んでいませんでした。
ですが>>386の頃からもう一度信じて飲んで、合わないようならきっぱり止めようと
思っていたのですが、飲んでいる時の体調の良さがハッキリ分かったので続けます。
その効果ですが簡単にいうと

朝に便通がある
吹き出物が出なくなる

です。小さな事かもしれませんが自分にはとても良い効果でした。
ちなみにニンジンジュースを飲んでいない時は、朝は何も食べてませんでした。
あとお昼も夜もお米にして、蛋白質も取り栄養には気をつけるようにしました。
それもでかい理由かもしれません。
長文失礼しました。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:13:03 ID:9GdB9pFp

平日はなかなか時間がないので週末にニンジンリンゴジュースを作っています。
安いジューサーで作っており、それはいいのですが、問題はニンジンのカスが
大量に発生すること。今は全部ごみとして捨てていますが、なんかもったいない
ような気がするし、ごみ出しも重たいし、カスで何かつくれないでしょうか？
みなさんはどうしてますか？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:32:30 ID:8mmBw92V

>>420
あまり大量には減らないのですが、ご飯を炊くときに入れるのは良いです。
色がきれいだし、美味しいです。
後カレーに入れる、ミートソースに入れる。等ですかね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 00:45:31 ID:IvoI9NLY

>>420
そっか、ジュサーだとカスでるんだね。
うちは、ミキサーだからカスでない。ジューサーのほうが、栄養成分を損なわないって
話しがあったけど、カス捨てちゃうなら、意味ないように思うなぁ。

それと、作りおきは、ビタミンの成分やら酵素やらが減るからせいぜい４－５時間で飲むように
って話しもあったけど・・・・・週末まとめて作ったら茶色にならない？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 09:58:14 ID:/RudoHjd

それは酸化してるんですよ。作ったらすぐ飲むこれ基本なり。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 21:06:25 ID:q2f5vW2p

420です。書きかたが少しまずかったかもしてませんが、私の場合、週末だけ
ニンジンリンゴジュースを飲んでます。
（平日も飲みたいのですがなかなか時間がとれないので）
週末だけでも、なんとなく体調は良くなった気がします。
平日は、生姜紅茶を飲んでいます。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:11:53 ID:Ro1uogIA

朝にんじんジュースだけにするのは、胃腸に負担かけないようにする
ためだからジュースのかすは消化に悪いんじゃないかな。
胃腸が健康な人はミキサーでもいいと思う。
でもカスもったいないね。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 22:29:59 ID:0us5BE3G

カスはほとんど食物繊維だったような気がした。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 10:01:41 ID:ABTDhXC9

人参３本、リンゴ一個をジューサーにかけて、
それとバナナ一本を使ってミキサーにかけたら美味しかったよ。
ワンポイントでゴーヤを少々入れてもいける。
ハチミツはいらない。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/07/31(火) 16:23:16 ID:9TPtXWIt

確かにニンジンだけ有機のを使っているけど、カスを捨てるのはもったいない。
でも、りんごやキャベツのカスと混ざってるので、何に使えば良いかわからない。
カレーくらいかな。
スープも作れるのだろうか。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:01:02 ID:aKPQVRAJ

クッキーやパウンドケーキ、パンなど作る時に使えますよ>>カス

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:01:49 ID:YEip9aTM

>>428
スープにすると、どんなに煮てもなめらかな口当たりにはならないので
私はあまり好きじゃないです。（ポタージュみたいななめらかなのが好み）
まあ好みなので一度作ってみるといいかも。
手軽でおいしいと思ったのは、ご飯に炊き込むのとホットケーキミックスに混ぜて
ホットケーキつくるのがよかったよ。
でもご飯に炊き込むときはリンゴのかすは取り除いてます。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 06:58:10 ID:n2gJw0Rm

全部ざっと読みました、私は免疫疾患の病気でステロイドを服薬してる為、太りました。で、石原先生の本を購入し読んでにんじんりんごジュースを実践しようと思ってます。たくさん石原先生は本を出されていて迷ってるのですが、みなさんのオススメはありますか？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 08:58:24 ID:YX0Bmbg7

どれでもいいですよ。大体同じだから。
このジュース飲むと、とにかく体の調子がいい。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 10:31:51 ID:PJWsHDgZ

低速ジューサーがないので毎朝すりおろして作ってます。
始める前は面倒だと思ってたけど、意外とジュースがおいしかったのもあり二週間ずっと続いてますｗ
体調は変わらないけど今のところ－1.5kgになりました。
元々ダイエットしててしばらく減りがなかったのに、いきなり数字が動いてびっくりした

人参のカスはお米に入れて炊いてます。
水をちょっと多めで生姜の千切りを入れると匂いが気にならなくなっておいしいですよー。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:03:42 ID:eziCTG5l

『医者いらずの「にんじんジュース」健康法』（PHP文庫）税抜495円

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:17:42 ID:A6a34+2v

今日はカスでケーキ作った。
すごい繊維だった。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:12:27 ID:0ecsvPP4

ジュースにすると農薬とかはジュースと残りカス、どちらに多く含まれるんだっけ？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:09:40 ID:/Tumczcz

カスの一部は酵母を起こすのに使っているよ。
美味しい天然酵母パンが焼けます。
加工食品に酵母エキスが入っているように、旨味があるので
スープや魚を漬けるのにも使っています。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:52:42 ID:E+hOTgCt

携帯からですいません。
体調悪く今入院中で明日一時帰宅できる為ジューサーを買いに行きたいと思ってます。本は昨日購入しました！
オススメのジューサーを教えてくださいm(__)m

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:30:30 ID:uv3cNX9m

低速ジューサー「いきいき酵素くん」

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 16:40:30 ID:MSpQfYfY

楽天で検索したら↑しか出てこなかった。
しかも結構値段高いんだね…

朝ご飯をこのジュースとバナナ半分に変えたら、朝特有の倦怠感がなくなって体が軽くなったよ
人参様様だ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:50:44 ID:iRYTfDAo

>>438
うちは「ベジフル」使ってるよ。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:12:28 ID:E+hOTgCt

>>441
音は静かですか？？マンションなんであまり大きい音だとダメかなって。
このジューサーって何分くらいで作れるのでしょうか？ミキサーみたいにすぐですか？ジューサー使った事なくて。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:54:03 ID:iRYTfDAo

>>442
静かですよ。刃で削るわけじゃないからウィンウィンという感じの音です。
最初は5000円以下のジューサー使ってましたがうるさくてうるさくて。
刃を洗うのも面倒だったし、プラスチック部分が割れてしまったので
低速物にしようとベジフルを買いました。
前は家族が起きる前は使えませんでしたが、今は平気で使ってます。

作るのにかかる時間はあっという間、ですよｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:01:09 ID:BIbftawc

ベジブル安いですね。いきいき酵素くんと比べるとどうなんだろう・・？
いきいき～の方がユーザー数は多そうだが。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/04(土) 00:29:24 ID:6tIiUMzk

T-FALのジューサーを使っていました。
デザインはしゃれてるんだけど、ものすごいスピードで回るので、
音がすごい。そしてジューサー自体がくるくる回ってしまう。
もったいないけど、別の安いのを買いました。
今は満足です。
がんばれＴ－ＦＡＬ！

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 00:36:46 ID:iGqPp/mp

>>>444

両方を比べて使った事がないので、何とも言えないが、
いきいき酵素くんの方が手入れが楽という話を聞いた事がある。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 11:38:10 ID:tOHc8x95

>>446
㌧ｸｽです。そうですかぁ
そういう感想が書いてあった所まだ見れますかね？
なにぶん実物が見れないのがﾂﾗｲ・・・

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:21:20 ID:Nf04mXuj

≫447
以下を参考にしてください。
「安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね」
ttp://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1133418174/

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 19:09:00 ID:WMvuf/gr

>>438です
みなさんレスありがとうございます。
パワージューサーかベジフルで迷っています。
やはり低速がいいですよね？病気もなおしたいし健康になりたいわらにもすがる思いです。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:00:00 ID:tdyZgQ5u

うP

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:58:40 ID:L/pQglJ8

私はいきいき酵素くん使ってます。楽々で良いです。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:20:40 ID:aSI6/UYr

予算があるなら、グリーンパワージューサーで良くないかい。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:04:40 ID:VtwqPUyW

この間三泊ですが伊豆のｻﾅﾄﾘｳﾑ行ってきました。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 19:42:31 ID:wdzhSR++

453
どうでしたか？KWSK

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:46:59 ID:DXTI/QtW

うん、よかったよ。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 11:03:04 ID:cC4ZskUn

どうよかってん！！！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:57:41 ID:Uxb1YUBi

本当によかったよ。うん。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:58:07 ID:JCI36Tcw

だからどうよかってん？
おまえさん、説明する気ないやろ…

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:49:57 ID:nh/kstsL

ｷﾓ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 17:35:12 ID:QAjjUq/d

行けばわかるさ。ありがとう～。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 11:18:38 ID:wtGzzn+G

うｐ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/14(火) 17:42:38 ID:FtdGcxOI

ニンジンジュース始めて早8ヶ月。
6キロやせた。
ただ朝ご飯を抜くより痩せて、太らない気がするが、
それはやはり消化が良くて何食べてもきれいにバナナのような形で、
出してくれる快便効果からか。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 09:09:11 ID:YDgAAinM

5月上旬にサナトリウム6泊7日しました。

その後、朝市販のｗ野菜ジュース
昼そば
夜なんでも
を続けて、3ヶ月で－6.5キロです(BMI18.12）。

欠点は、大好きだった肉を受け付けなくなったことかな。

昼までの間隔の空腹時は、黒糖飴でしのいでいます。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 17:47:08 ID:mppg5zkr

かなり高いんだよね？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 19:12:14 ID:YDgAAinM

>>464
私は新館洋室（個室）で、￥16.800/日でした。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 07:47:58 ID:w62yf1Ek

にんじんのかすの再利用が追いつかない・・・
冷凍庫にいっぱいある。
カレーで消費してるが、間に合わないです。
何かいいレシピないですか？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 09:54:15 ID:fN4MxxFd

うわ～高いですね。
家で自分でするしかないですね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:03:20 ID:PWeL8jJy

>>467
でも、その金額の価値はあったと
個人的には思いますよ。

自分の身体や健康についての関心が深まったし、
早食い、ドカ食いする癖もなくなりました。

伊東まで距離がそうないならお勧めします。
私は九州からだったから、+交通費で死にましたorz

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 14:49:03 ID:/77tGgAQ

>>468
具体的に、一日のスケジュールはどんな感じでしたか？

確か、ジュース飲んで、後は自由。それでサウナに入ったり、散歩したりだったと思うけど・・・。
食事は、完全にジュースばっかですか？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:20:46 ID:PWeL8jJy

>>469
基本は、
8時　ニンジンリンゴジュースコップ3杯
10時　味噌汁（具なし）
12時　ニンジンリンゴジュースコップ3杯
15時　しょうが湯
17時45分　ニンジンリンゴジュースコップ3杯
です。
帰る日、時間に合わせて補食に入ります。
3食分、重湯→全粥→米飯かな。

どうしてもお腹がすいたら、しょうが湯か黒糖飴をなめるよう言われた。

スケジュールの合間で、散歩や美術館めぐり、
サナトリウム主催の近場レクもあり（別料金）。

メニューは書いたものの、自力で3日以上するのは
やはりおすすめしません。
　

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:17:05 ID:/77tGgAQ

>>470
おぉぉ。ありがとう。自己流でやると駄目とか、よく言うもんね。
どんな内容なのか気になったのでした。おいらは、朝に１杯のリンゴニンジンジュース＆普通の食事してます。（量少なめ）

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 19:18:45 ID:fN4MxxFd

サナトリウムから帰って来てからも継続している所が
素晴らしいですね。
　石原先生のお話も聞けるんですよね？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 23:14:59 ID:k0bYyasE

なかなか予約とれないそうですね。
断食の割に自由っていいですね。
会員も高いし、一回いってみたいなぁ。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:37:15 ID:Y9HvE4ze

>>470
サナトリウムでは、
しょうが湯・梅干・スライスレモンが食べ放題と聞きましたが、本当ですか？
また、しょうが紅茶では無く、しょうが湯なのですか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:09:11 ID:dQQRjTmJ

石原氏およびサナトリウムでは
にんじん・りんごジュース絞るのに
実際、何のジューサー使ってるんだろ?

誰か知ってる人いますー?

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:29:03 ID:Dh3BQ8rl

そんなのどうでもいい～
そんなのどうでもいい～
はい、オッパピー。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 20:32:24 ID:W2jzugaL

実際のところ、ジューサーで作ったジュースとミキサーで作ったジュース
とを比較するとどちらが栄養多いのでしょうか？

478 ：魔封 ◆byMAFUjwaM ：2007/08/20(月) 01:51:46 ID:XlF7xgmU

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/youth/1182254269/36-

479 ：470：2007/08/20(月) 07:45:40 ID:2cfz+wzd

遅レスごめんなさい。
>>471
サナトリウムではスタッフさんが1日2回くらい
「大丈夫？」ってチェック入れてくれてました。
きついときは、こちらからもコンタクト取れるし。
一人だと、つらくても我慢しすぎて、危険状態に入ってしまいそうな気が。

>>472
朝ジュースは守ってますが、お昼は人と一緒のときは
そば以外を食べてることあります。
大体週4～5日はそばですけどｗ

石原先生のお話は、毎週日曜の午前です。
私は知らなかったので日程中聞けなかったんですが、
視聴覚室？に、先生の講演のビデオがあったので、それを見ました。

>>473
私は2～3ヶ月前にダメもとで電話したらOKでしたよ。
ほんとは9泊くらいが体の中から入れ替わる？からお勧めって言われたけど
社会人には厳しいですもんね。
6泊でも十分、意識、行動が変わったので
機会があれば是非訪れてみてくださいな。

>>474
＞しょうが湯・梅干・スライスレモンが食べ放題と聞きましたが、本当ですか？

忘れてました。上記食べ放題です。
部屋には、ブレンド茶？と、しょうが湯のポットが置いてあって
欲しいときにとってくださいって感じ。
あと、紅茶はティーバックと黒糖をおいてあるので
しょうが湯でもしょうが紅茶でも好きなほうでいいそうです。

>>475
ごめんなさい知りません。

では、名無しに戻りますﾉｼ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 02:32:25 ID:WJEwK9dg

石原氏の話ではないけど、ミキサータイプでなく、ジューサータイプがいいって話どっかで見たよ。
ゲルソン療法の話だったかな？暇な人はググッテね。

言葉の説明だと、すりつぶして、液体とカスに分離するタイプで、なおかつ低速で回転するのがいいって話。

ちなみに、うちではミキサータイプです。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 08:23:09 ID:EWy5//Nr

遠心分離使っててジュース泡立ってるけどいいやｗ
いきいき酵素くんとか高くて買えない

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 15:56:48 ID:lBzRPs7L

ミクシィによると

伊豆の保養所にゼンケンの「べジフル」
が置いてありました。低回転の為、高速回転のジューサーより、よく絞れるようです。

と記載されてたので、楽天でべジフルを購入しました。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 15:33:05 ID:F+sBAjMU

消費できないにんじんの絞りかすは、お茶パックに入れてお風呂にいれる
お肌つるつる

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:55:24 ID:nEzYxWRQ

9月にサナトリウムに行く初心者です。

部屋は基本的にホテルみたいなものと思っていいのでしょうか。
タオルやパジャマ、歯ブラシなんかは持参しなくてもいいですか。

伊東駅からバスで行くとバス亭から１０分歩くといわれたのですが、
きつい道でしょうか。

石原先生の問診を受けると別料金で、おいくらですか。

経験者の方、教えてください。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 01:05:03 ID:4D2q683W

このｾﾝｾ、何冊も本を出版してるね。
それがまた売れに売れてるから印税入りまくってウハウハだろな
うらやますぃ…

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 03:23:09 ID:92JhPqcK

生理痛がかなり酷くて、痛さで気を失ったり吐いたりを毎月してました。
こんなんじゃ仕事にならなくて、毎月肩身の狭い思いをしてました。
そんなとき、この先生の本を見て生姜紅茶を飲みだしたら、まーったく！生理痛がなくなりました！
めんどくさくて生姜紅茶を飲まなかった月は、死ぬ程痛い生理痛がorz
体の冷えってダメですね！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 04:35:57 ID:B4U9rfFK

揚げ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 13:34:43 ID:9hPwe3gY

>>484
サナトリウムに電話したほうがいいと思う。
歯ブラシはない。
道は上り坂。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 13:54:49 ID:b1RJyvNY

みなさん昼ゴハンはそばですか？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:25:46 ID:ZgT10XKk

たまーにそばです。
普通に玄米たべてる。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:39:32 ID:7t17JAe/

昼ごはん、そばが理想。
ただし、仕事の打ち合わせを兼ねている場合があるので、
自分で選べない。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 19:07:37 ID:fWRJ0l/f

ざるそばなんかだと本当にこれで一人前？っと思うほど少なく感じる。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 02:13:20 ID:OIKhFV7y

>>488
結構なお値段取る割りに、歯ブラシ持参なんですか。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:39:41 ID:70OhRMdw

ホテルじゃないんだから、歯ブラシなくてもいいんじゃないの？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 06:57:45 ID:VeqVveAO

え！ホテルなのかと思ってたよ・・

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 18:43:15 ID:mKVknEWJ

ダイエットのために、ニンジンジュースはじめて
５ヶ月たったけど、全然やせない・・・
ビリーもやってるのにな～

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 07:58:32 ID:NgkJfi4L

mixiより・・・

「赤本」とよばれる本をご存知でしょうか？
この本は1925年の初版から１千万部をこえる超ベストセラーです。正式な本の名前は『実際的看護の秘訣』といいます。
この本に「・・人参を卸して絞った汁を、盃一杯位を二三回飲むと咳そうが止まり、また毎朝一杯ずつ永く連用して慢性の心臓病が治ったという人もあります・・」と。

また、がん予防や治療で有名なゲルソン療法の基本も大量のニンジンジュースです。

ジュース療法のルーツはウォーカーというアメリカの食養家の本で、この流れは西式健康法や甲田式などにも引き継がれています。
ウォーカーは「卵巣・肝臓・皮膚の病気やがんにも有効」として、生ニンジン汁を１日500～1200ml、あるいは4000ml飲んでも、全身を強壮にする効果がある」としています。また、「私達の身体にとって、入手できる最高の栄養にほかならない」と絶賛しています。

ヨーロッパ（ドイツ）の植物療法の本には「扁桃腺をよくはらしたり、学校で勉強ができなかったり記憶力が弱い小児にもよい」と書いてあります。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 19:20:19 ID:QcL7rn54

ちなみにこのスレです。
【ニンジン・リンゴ】石原結實【ジュース】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170046958/

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 03:59:25 ID:6goLtDxE

>>484
このスレの４０７に部屋の事かいてあるよ。
泊まるのが新館だといいね。
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1188179109/

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 02:07:16 ID:oUpxV7UF

>>482
　ほほう。ベジフルですか。
　私も『いきいき酵素くん』購入して、毎日にんじん・りんご
　ジュース絞って飲んでます。
　皆さん言われているように、絞りかすもったいないですね。

　私は、石原氏の著書にたどり着く前に、
　①『ライフスタイル革命』ハーヴィー・ダイアモンド著
　②『病気にならない生き方①・②』新谷弘美著
　と読んできたので、当初ミキサー派でした。
　ラッセルホブズのミキサー使ってましたが、ミキサーの
　特性上、皮から繊維まで混ざってしまうので、スムージー
　のようなものになり、多少市販の100％果汁を混ぜないと
　飲みにくくてしょうがなかったです。主に、りんごとかグ
　レープフルーツのようなものしか飲んでいませんでした。

　絞りかすもったいないけど、ミキサーで造るジュースに大
　量ににんじんを入れると飲めたものではないので、今では
　『いきいき酵素くん』を重宝しています。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:14:23 ID:6tHa7YK3

ツインギア愛用者ですが
りんごは一個を四つ切にして投入しています。
一個分（四切れ）まではなんとか搾れますが、二個目となると・・・
すりおろし状のりんごが押し出されず、投入口にせりあがってきて
投入不可となります。随ってりんご二切れから四切れ投入の後必ず硬い材料のにんじん（縦四つ切～半割り）を
投入しないとなりません。みかんトマトなどの軟弱材料は最悪、単体連続投入はまずもって無理。
にんじんを投入して押し出し促進、さもなくば分解清掃してやり直し。
そういった点、シングルギアはどうなんでしょうか？
投入口からすりおろし状のりんごや軟弱材料があふれ出るということありませんか？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:19:35 ID:oUpxV7UF

>>501
　シングルギアもそういうことありますよ。投入口からあふれ出る
　まではいきませんが、ギア内部で軟弱素材がフィルターに詰まって
　絞りきれなくなる現象があります。※シングルタイプはギアの外側
　のドラムが透明で見えるようになってます。
　それを防ぐのに私は、にんじん→りんご→にんじん→りんご　と交
　互に絞っています。

　りんご４ツ切りで投入できるのは便利ですね。
　私は『いきいき酵素くん』ユーザーですが、素材はかなり細かく切っ
　てから入れています。入り口狭くて入らないんですよ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:30:51 ID:aFYvF4G6

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:15:33 ID:8V0+GqEv

三ヶ月すると飽きてきました。
ジューサー買ったけど当分お休みー。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 17:15:34 ID:7xONh8UD

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 10:14:18 ID:ug8u1cDw

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:15:27 ID:5+wryZYU

生姜紅茶の生姜ってチューブ入りのでもよいの？
外出先でお茶するとき飲みたいです。(黒砂糖は持ち歩いてます)

あとお弁当派の方たちはお昼どうされてますか？
やっぱりお蕎麦もって行く？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:17:06 ID:eOSj6fCO

紅茶の効果は本当にすごいですよ。
体がポカポカ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:50:27 ID:8Hx49IiK

>>507
生姜はチューブ入りのでもＯＫです。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:52:23 ID:x/m/qebK

>>507
チューブ入りの生姜でもいいらしいですよ。
　
温かくて甘い生姜紅茶だけだと喉が渇く･･･冷たい紅茶では駄目なんですかね？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 14:35:57 ID:ReC0WCKl

八代亜紀がはなまるでにんじんジュースにしょうがいれてたよ。
おいしいらしい。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 14:56:17 ID:+rhU8KYe

チューブ入り生姜の原産地は中国でそ？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:11:08 ID:HZCExZyh

私が冷え対策に通っている漢方のお医者さんは、
「生野菜は体が冷えてよくない」っていってるんですが、
朝のニンジンリンゴジュースって、生ですよね？
反って体が冷えちゃったりしないのでしょうか。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 20:09:57 ID:RN6jKJKc

>>513
そういう人こそ生姜紅茶じゃない？

上で出てたけどお昼自分も外食できない！
雑穀米のおにぎりですませてるけど、どうかな？

515 ：病弱名無しさん：2007/10/08(月) 01:08:27 ID:X5adrGWU

　甲田本に書いてありますが、生野菜を摂ると最初は冷えるらしいです。
でも、時間が経つにつれて、温かくなるようです。
だから、心配はないと思います。
しかし、最初の冷えが厳しいようであれば、
確かに生姜濃茶とか、塩を積極的に摂るなど対策が必要と思います。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:42:36 ID:Wf+B5Wrw

本屋でこの人の本を見かけたから試してみた。
普段は紅茶やコーヒーなんて、あたしには刺激が強すぎて胃が痛くなるから飲まないんだけど、生姜と蜂蜜と少しミルク入れた紅茶飲んだらすっっごい気持ち悪い…。
やっぱダメなのかなー。冷え性だから体温めたいんだけどな。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:45:43 ID:NZq0Ox2g

>>516
紅茶ではなく、ただのお湯に生姜と蜂蜜だけ入れて
生姜湯にしてみては？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:35:04 ID:BXT1KAwE

>>516
番茶や味噌汁に生姜いれたのも美味しいですよ。

519 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 22:10:37 ID:2WV70dXX

味噌汁はいいね。風呂上りに味噌汁ってのも美味しい。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:56:42 ID:1FACpvZN

甲田式に基づいて水2リットル飲んでいましたが、水毒症になりました。
甲田式スレで石原式に行けと追い出されました。
図書館で石原さんの本を予約しましたので、これからよろしくお願いします。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:29:17 ID:mldWl1Yv

５１６です。
ありがとう！今もまだ気持ち悪いけど何とかなりそうです。
生姜湯だったら大丈夫かも。明日の朝やってみる！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:28:03 ID:E1bDStQa

これやり始めてから、食欲がかなり減ってしまって怖いんだけど…大丈夫かな。
いつもお腹が気持ち悪いし、かなり眠い。ちなみに体重は、今３日目で３キロ減。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 08:47:40 ID:Pqp4BqGw

蕎麦は男性向けの食品で陽性の力がすごいから１週間に１回程度にしないと
女性はホルモンの働きが悪くなりませんか？
個人差はあると思いますが…。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:15:07 ID:cBsxTl0R

妊婦ですがこの食事法（？）続けちゃマズいですかね？

朝　にんじんりんごジュース
昼　おそばorおにぎり
夜　基本和定食

と忠実に守ってきましたが妊娠が判明して少し悩んでます。
周りから「栄養が足りない！」と言われますが・・・どうなんでしょう？
今のとこツワリも軽く体調も良いのですが。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 15:12:52 ID:NLCzQ721

そんなこともわからない２ｃｈで相談する母親か・・・

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 19:33:01 ID:tih5h42g

朝なし、昼そば、夜好きなものだと、夜にドカ食いしてしまう

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 15:32:50 ID:aqzKriP3

りんごと人参をミキサーで混ぜて（水など少々入れて混ぜやすくしてから）出来たどろどろのスムージーみたいなものを食べる方が、繊維も取れて満腹感もあっていいのではないですか？？

私はこのご本を読んでいないので、単純な発想なんですが。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:29:01 ID:gpQbz9Iy

朝は排泄の時間だから、なるべく消化に負担がかからないようにでは？
本には、ミキサーでは水を加えないと飲みにくいのでオススメしないと
書いてあるよ。石原さんは満腹になる食事を奨励していないし、まして
朝食ならジュースや生姜紅茶で十分、という意味なのでは？

529 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 22:22:19 ID:WOlFhgxi

石原結實の本に書いてあったかどうかは忘れたけど、
ミキサーに水を入れてしまうと、酸化するからダメということを
どこかの本で読んだ記憶がある。
ジューサーを推奨してるのは、528さんが書いてる通りかと。
でも、個人的には厳密過ぎてもできないし、
ミキサー使ってもいいんじゃないですかね。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 22:24:26 ID:s0vNCLNP

>>529
うちでは、ミキサーが回るように、リンゴジュースで薄めてるよ。
科学的な効果はともかく、飲み易いし　リンゴ切らした時、ニンジンとペアでも問題ないよ。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 17:19:53 ID:DZir1hnW

できあがったジュースが450ccに足りないからキレートレモンを入れて
450ccにしてます。
酸化防止になるからゆっくり飲めるし、レモン風味でにんじんの匂いが
ごまかせるからにんじん苦手な人にもお勧めです。
ジューサーで作る時は水分必要だから、キレートレモンとか
レモン汁をいれてみてはいかがでしょう？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 06:01:52 ID:KD3ufXt/

>>527
確か、内臓を休ませるため繊維は取らないようにジューサーで作るのかと…

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 09:29:46 ID:xJq5VCec

昨日このスレ見つけて読んだ。
で、繊維は欲しいなと思っていたので夜飲む分を
ジューサーで作ってみたんだけど、飲みきれなかった。
ジュースの方が美味しかった。
あと、ジューサーに入れるサイズに材料を小さく刻むのも
手間がかかった。

ミキサー派の方も、チャンスがあればジューサー手に入れて
試してみると良いと思う。
美味しくて準備が楽だよ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 10:32:42 ID:USveLuGx

>>533
うちでは、リンゴ1/3に、ニンジン１/3 にリンゴジュース１００ｃｃくらいにして飲んでる。
それと、一緒に食事もする（ジュースの分少なめにして）　例　バナナ1ッポンパンヒトツとか・・・

石原センセの話だと、リンゴ1個に、ニンジン1本全部すり潰すみたいだけど、
毎朝そんなに飲めないし、それだけだとお腹減るんだよな。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:28:22 ID:f705mJZw

>>534
石原レシピは、＜ニンジン２本、りんご1個＞だよ。
ニンジン2本はさすがに、カロテン、Ｂａの摂り過ぎだろって突っ込みながら1本にしてる。
ジューサーもミキサーも無いから、陶器のすりおろし器使ってるけど、15分かかるよ。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 15:45:06 ID:XcYXqPCZ

ニンジン　400ｇ
りんご　300ｇ
なのです。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:30:30 ID:AiOKSvLj

石原慎太郎知事が石原先生を名医と絶賛してます

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 11:58:54 ID:ZnF8+ppU

みんな、生野菜、一日にどのくらい食べてる？
1ｋｇくらいかな？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/09(金) 12:01:28 ID:ZnF8+ppU

>>538
甲田スレと間違えた。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 08:52:39 ID:wpWVAS9+

このスレ伸びないね。
西式やってる人少ないの？

腹巻みんなどこで買った？
場末のおばぁちゃん向けの店かな。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 13:19:13 ID:MT5aBbyM

えーと

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 14:25:40 ID:fbefCKBu

石原先生、最近ショウガ紅茶の方に力入れてて
ジュースはどこへ？って感じじゃね？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 22:35:25 ID:RFKshgT3

ジューサー買ったのに、最近邪魔臭くてやってないや。
寒くなったし、簡単な生姜紅茶ばっか飲んでる。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:35:13 ID:yEDzrIfr

ニンジン・リンゴジュースの効果か、風邪を全くひかなくなった。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 10:25:07 ID:Omsaw8M8

やっぱり？
私も、飲みだして（期間は浅いけど）、まわりが風邪だらけだけど
家族全員風邪引いてないからこれを疑ってたんだｗ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 15:49:26 ID:f/4dUr/B

ミルサーでニンジン・リンゴジュース作ってる人居ますか？
やっぱりドロドロなんでしょうか？

冬の時期、冷たいドロドロは、飲むのに時間掛かりますねぇ。

単身者の方、
①１万３千円以下で
②飲み易く、
③ちゃんとカスを分離して、
④洗い易い、
満足してるジューサーを教えてくれませんか？

今日朝から、ａｍａｚｏｎ、価格ｃｏｍ、ＯＫｗｅｂ、調理家電スレ、のぞきましたが、
結局、「マジックブレードのジューサーは使えない」くらいしか分からなかった。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 17:21:53 ID:gr+udjlV

>>546
低速がどうとかいうことを置いておけるのなら
とりあえず1万前後のは有った方が良いと思う。
ミキサーで作るのとは喉ごしや味が全然違うから。

ちなみに私は普通にジュースが作れればOKというスタンスなので
これを始める為にナショナルのジューサー買ってみました。
値段の点では数百円オーバーだけど、それ以外はクリアーしてると思う。
機種についてはそれぞれに思い入れや目的、要求スペックが
かなり違うと思うので、あくまでも個人の感想として。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:50:44 ID:i0ZiVOlK

>>524
体調がいいならそのままでいいんじゃないでしょうか。「栄養を摂れ！」なん
ちゅうのは、相当昔の考え方です。今の食生活だけで十分でしょう。
>>526
夜だけドカ食いできることが健康であることの証明でしょう。
普通、朝食べて昼食べて身体を動かさずに夜ドカ食いしている人間がほとんど
ですから。

私は、石原先生（直接治療は受けたことなありません）の言うことは間違って
いないと思います。

病気治療というのは、その個人の「感性」によるという、免疫の安保先生の言
葉もなるほどと思いますが、人それぞれ何かに頼らざるをえない。

今の西洋医療に頼るより、次の分かりやすい事をバンと言ってくれる医者を
尊ぶべきですよ。

「食い過ぎるな」「身体を温めろ」「無理をするな（仕事等に）」

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 23:14:42 ID:sczjlzkz

>>548
妊婦さんはまず産科の主治医の指示を最優先するべきかと。
周産期によって必要になる栄養も変化するから
「もっと栄養を摂れ」どうよう「体調がいいなら粗食で良い」
というのもある意味危険だと思う。
妊婦さんの体調だけでなく胎児の健康も食生活にかかってるのだし。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 11:42:41 ID:ERBPKfjt

ﾎｼｭ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 01:36:27 ID:V1CDHRMo

これって石原先生の本から引用しただけのブログみたいだけど、著作権が…

http://sagas.blog.shinobi.jp/Entry/20/

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 14:47:39 ID:hZcWC0pG

にんじん・リンゴジュース作って飲んだら
一日中ゾクゾクと体が冷えて寒くてどうしようもなかった。

しょうが湯だけ実践することにした。冷えにいいし便秘にもいいみたい。

553 ：アスピリン ◆4/jux/TYq2 ：2008/01/21(月) 05:47:49 ID:G4WZDfol

基本的に食事の選択なんかは思想の自由のようなもので個人が
自由にしたらいいものだが、この石原先生のやり方は全く生物学や
栄養学的な観点から言って話にならないものだね。
軽くここのスレ読んだけど、玄米の森下なんて自分で玄米進めながらも
自分では一切玄米を食べなかった人だからね。
下痢が続く理由が咀嚼が足りないからだって？全く笑っちゃうよ。どういう根拠だってのｗ
下痢で出てくる時点で体内で吸収されていないわけで早々に見切りをつけるべき
なのにとりあえずがまんかい？
免疫の安保もそうだけど、とんでも理論を発信してる金もうけ主義者だよね。

もっと科学的な視点を身につけないと寿命縮むよ。
ちなみに栄養と酵素を壊さない低速ジューサーがなんたら書いてあるけど
酵素などが壊れる原因は温度による。すなわち低速だろうが高速だろうが
熱が発生すれば分子が高速で動き当然酵素は壊れるわけで、どんなミキサー
だろうが関係ないよ。壊さないようにするには氷を入れればいいだけ。
こんなことは東京医科大学出身のマッスル北村でもわかって
当たり前のように実践していたこと。

554 ：アスピリン ◆4/jux/TYq2 ：2008/01/21(月) 05:56:36 ID:G4WZDfol

ついでに言えば、酵素酵素というが酵素のほとんどはタンパク質が
主材料。だからタンパク質を主酵素という。ここで挙げられているリンゴ
やら人参などの成分であるβカロチンだのビタミンｃだのというのは
いわゆる助酵素である。主酵素と助酵素はふたつあってはじめて効果を
生じさせるもので、さらにタンパク質の主酵素としての需要量は個人差はあるが
おおよそアミノスコア１００に換算して体重の１０００分の1グラムである。
この量は朝食を抜いてしまうとまずとれない。プロテインとか利用するなど以外ではね。
要するに、この方法は極めて片手落ちで体内の酵素の機能をはじめとする科学的な
考察によるものでは一切ない。リンゴとにんじん、生姜ってところからゲルソン療法を
そのまんままねたって感じだけどね。

>>544 >>545
ニンジンジュースを飲んでれば風邪をひきづらくなるのは当たり前だよ。
βカロチンはビタミンa分子が二つくっついた形状をしていて免疫能力の
標準を高めるからね。ついでに言えばビタミンｃを毎日２、３グラムも取れば
強力なストレスにさらされるとか裸で寝るとかしない限り風邪などまず引かない。

もっと勉強しよう。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 20:46:01 ID:cy/Dtt07

基本的に、まで読んだ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 22:23:03 ID:0WjHltPh

いままで長距離運転をすると昼食後必ず眠くなって辛かったが、今日はそんなことはなかった。初めてだ。
ニンジン・リンゴジュースが効いてきたかな？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 12:12:28 ID:vOD1a54b

従姉妹が朝のジュースをやっていて、痩せた、と喜んでいたけど、
手の甲や腕が老人みたいにシミだらけになってた。
リンゴとニンジンは、摂り過ぎると色素が沈着するっぽいよ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 13:22:34 ID:bKpxRuzQ

ジュースを作るのに、ハンドミキサーでもいいの？
バーミックスとか。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 17:24:10 ID:WjGRjwZr

>>558
バーミックスほしいと思ってるとこなんだけど、
ジュースできるのかな。もしできたらぜひ教えてください。

560 ：５５９：2008/02/10(日) 17:35:25 ID:WjGRjwZr

バーミックスのＨＰのＱ＆Ａにあった。

『Ｑ．野菜ジュースは作れる？
Ａ．作れます。ただし、バーミックスにはジューサーのような“濾す”機能が
ないため、ただ野菜や果物をつぶしただけだと、繊維などが残ってどろっとした
ピューレ状になります（トマトなど水分の多い材料はジュースらしくできます）。
さらっとした液状に仕上げたい場合は、つぶした後に万能漉し器で濾したり、
水分を加えてつぶす（バナナミルクなど）といいでしょう。

また、材料の配合などによっては、固形物が残るつぶしたままの状態
（スプーンですくって食べるジュース）もおいしく健康的でよいものです。
関心のある方は「フレッシュミックス」の作り方をご覧ください。』

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:06:26 ID:AR5hD75m

ジューサーで毎朝ニンジンリンゴジュースを半年。今では朝食代わりだ。
昼夜と野菜不足でも朝のジュースで助かってる気がする。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 17:53:44 ID:gSMg883f

なんかブーム去った？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 13:29:19 ID:7M670zfb

ジュース作る時に粉末青汁入れて見たら、すごくおいしくなさそうな色になるねw
でも味はウマー

今日ほうれん草入れたらちょっと青臭くなったけど、黒砂糖足したらあまり気にならなくなった。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:39:35 ID:LXPBph8F

事実を書きます。

生姜紅茶、腹巻、お腹カイロ、湯たんぽ（寝る時布団の中に）、
スクワット、腕立て、牛肉・牛乳・玉子・お菓子を絶つ、

これで３ヶ月で、約１１kg体重がへりました。（現在も減少中）
石原先生、どうもありがとうございました。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:32:36 ID:L1jpG6+u

元体重知りたい

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:11:21 ID:6R/TqRIV

今夜しょうが紅茶を飲んで見ました。

以前（冬場）もそうでしたが、まったく体が温まりませんでした。
私くらいですか？こんなこと。

著書にはコックさんがしょうが紅茶を飲んだ直後に汗がダラダラ出てきたって記述が
ありましたが、私には夢のまた夢の話です。

　

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:36:15 ID:0wq8gjc+

にんじんリンゴジュース飲み始めてから1ヶ月以上経つけれど、体重は減りませんが便秘は治りました
。でも栄養的にやはり足りないかもなーって気がします。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:33:54 ID:3B/5OCE6

石原結實先生の本を一冊だけ読んでみたいのですが、どの本が一番お勧めですか？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:14:20 ID:DLfNkJrb

これは、毎日しても問題ないんですか？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:53:10 ID:2Cv/e8tI

切り口こそ変えてますがどの本も基本的には同じような内容です。
私見では「朝だけにんじんジュースダイエット」がおすすめかと。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:56:38 ID:EvL7LPkK

石原サナトリウムに９泊くらい行きたいんだけど、今も予約って取りづらいのかな？(;_;)

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:54:50 ID:yZEEncXc

>>571
電話してみたら？

http://www.week.co.jp/reference1/gourmet/00108874a.html

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 05:04:28 ID:5fd+KpAd

>>572
ありがとう。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 12:17:46 ID:hp9yjEUQ

あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 08:15:59 ID:B2Ygdz1p

アトピー治療の一関としてとりいれたらアトピーはよくならないけど体重が１週間で５㌔落ちました

しかし自分もともと174cm64kgというちょい痩せ気味だったのでがりがりになってしまいました…

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 08:16:35 ID:B2Ygdz1p

すいません、sage忘れました…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 17:44:31 ID:Jl2/e0e5

メニエル持ちなんだが、にんじんリンゴジュース＋生姜紅茶を本に書かれてた通りに毎朝実行したら、メニエル再発しないだろうか…。
水の取り過ぎはメニエルや自律神経に影響するって書いてあるけど、朝のにんじんリンゴジュースと生姜紅茶だけでも結構な量なんだけど。

あと昼は蕎麦にしなきゃいけないのは何故?
いまいちよくわからなかったのだがorz
つか、にんじんリンゴジュースって糖分高そうで毎日続ける自信がない。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:34:34 ID:21qsfAol

毎度、同じような内容の書籍を出されるね
分かっちゃいるけど、それでも買ってしまうｗ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:18:42 ID:4MnYP5p3

>>577
たぶん朝食を抜くとビタミンＢ群が不足するから。
蕎麦にはビタミンがかなり入っている。
あと、パスタ、ビザ、シリアルもすすめていたから
たぶん間違いない。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 14:48:01 ID:CSMtv7Cc

にんじんジュースとしょうが紅茶は結局どっちがいいの？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 13:13:15 ID:51EphenA

水分を出す食材って事は、カリウムを含むっぽいけど、
塩分取りすぎで高血圧ぎみの人には効果があるって感じなのかな？

私は気持ち悪くなって耳鳴りがしだして、病院では低血圧と言われた
やりすぎには注意。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 14:52:24 ID:4qG0UkRk

石原道場で、トレーニングウェア以外を着てる人っていないのかな？
シャツにデニムとか、チュニックにスパッツとか。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 11:58:41 ID:GiF1f2DI

はじめてみた　ジューサーを洗うのがめんどくさいけど、いい感じ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:10:09 ID:iJm0GiFc

人参は新鮮じゃなきゃ意味ないみたいだけど、代謝の落ちた熟年層や高齢なかたも、じわじわ痩せているから良いのかもね。
ただ、元体重が60オーバーな方々なので、普通体重→美容体重に効果があるかは不明。

585 ：sage：2008/07/26(土) 11:14:30 ID:Q05U4nJ1

石原式で、手術が必要な大病を自力で治した人、ほんとにいるのかな。
著書には成功例しか書いてないから鵜呑みにしたらダメだよね。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 11:37:37 ID:HN461ZoP

816 名前：名無しさん＠九周年[] 投稿日：2008/07/22(火) 02:05:22 ID:ZNdHJJo80
日本人がヨーロッパで奴隷を買って
エクアドルで人間ハンティングをして
ベトナムで強姦をしている？

あのね、こういうのデマは新聞でも雑誌でも絶対に許したら駄目

戦前にユダヤ人が大虐殺されたのも
原因は一冊の本
ユダヤ人憎しで書いた捏造のプロパガンダ本

新聞や本が人種差別を煽って
実際に民族浄化大虐殺がおきてる

毎日や朝日の捏造反日扇動記事によって
罪の無い日本人が本当に強姦虐殺される日が来るんです

家族や友達恋人自分の生命財産を大事だと思うなら
日本人なら全員がこういうデマとは本気で戦わないと駄目

817 名前：名無しさん＠九周年[sage] 投稿日：2008/07/22(火) 02:12:14 ID:S0EdJ/Ej0
毎日は日本人をホロコーストの被害者にしようと目論む新聞社ですね

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 16:58:14 ID:4fmKwBRd

りんごアレルギ－の俺涙目・・

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/31(木) 23:25:51 ID:4XBdB8nk

石原結實先生が何かの本に、ウォーキングで難聴も軽減すると書いておられたが、
長年ウォーキングを続けて、体力が付いたりコレステロールの改善には目に見える效果があるのに、
老人性難聴は年々悪化してゆくばかり･･･。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 17:55:17 ID:qz9WHc1m

>>588

難聴の人に何人か会ったことあるけど、だいたい甘いものを好むよね。
生姜紅茶の中にも、黒砂糖沢山入れる傾向があった気がする。
たとえミネラル豊富な黒砂糖であっても、控えたほうがいいよ。
糖分が欲しいときは、玄米食べましょう。

あと、石原式がダメなら、【東方栄養新書】っていう本がオススメだよ。
朝はニンジンジュースとか生野菜ジュース、生フルーツジュースとかににしてさ、あとの二食は、この本の通りにしてみると、結構いいかも。
私も、黒砂糖と取ると、どうしても血流が悪くなってしまうので、この本の通りにやってみたら治ったよ。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 18:01:10 ID:I0YaHe/p

カリウムならバナナ

591 ：588：2008/08/12(火) 20:55:43 ID:A8FFk1L6

>>589
了解！レス感謝･･･

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:39:26 ID:byarQ+SE

慎太郎との共著が出たね

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 00:54:17 ID:ZgnrdtfN

アレ、ホント！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:02:13 ID:QV4XUcjY

私も一時期しょうが紅茶やってたけど、カフェイン中毒の存在を知って止めた
あと、精神疾患がある人や精神的に不安定な人は止めた方がいいかも
カフェインで悪化するって実験結果があるらしいから
体が温まるのは好きだからしょうが湯にしてるよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:29:46 ID:ZgnrdtfN

オレ、生姜紅茶、朝だけにしてんだ
冬なんか、いかにもからだ暖まるってえ感じするから
あとは、風邪を引いたとき、それも朝を含めて１日３杯ほどだ
やはり、汗が出やすいからね

カフェイン中毒てか、濃い日本茶もあまり多飲はよくねえんだな

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 01:59:05 ID:byarQ+SE

お茶はアルカリ飲料だから胃に悪い。
また酸化もしやすい。市販のお茶は酸化防止剤が入ってる。
しかし適度に飲む分にはガン予防になるという実験結果あり。
中性で胃に優しいのは「柿の葉茶」。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 14:23:33 ID:Ix6HkCfU

ティーバッグ１袋で、紅茶たっぷり２杯作ってショウガ紅茶作ってるんだけど、
この場合カフェイン何杯分摂ったことになるんだろう…？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 18:50:18 ID:FuEgIkOF

肌が綺麗な女優にはニンジンジュースを常飲してる人が多いらしい

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/08/26(火) 12:29:02 ID:Sio4BD8I

腎臓が悪いので、りんご断食を試したがクレアチニンは変化なかった。
クレアチニンは３．１７。　もっとりんご断食続ければ下がりますか？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 14:31:06 ID:KBygHXf3

『プチ断食美容』って著書をお読みになった方います？
やっぱ人参林檎ジュースと生姜紅茶を飲んでの断食なのかな？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 11:48:41 ID:hq36dkMM

プチ断食健康法ならこちらで少し読めます
ttp://books.google.co.jp/books?id=il_Azoavt6oC&pg=PT101&lpg=PT101&dq=%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%80%80%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%9E%8D%E8%A7%A3&source=web&ots=X5xX9vwJEE&sig=ZUE1lJDAcYOXlPjUY1bId7Qa_mc&hl=ja&sa=X&oi=book_result&resnum=2&ct=result#PPP1,M1

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 21:35:55 ID:b8QVhvGx

要は石原式ダイエットは人参林檎ジュースプ＋生姜紅茶ってことだね。
水は水毒なんであまり摂らないと。そして適度な運動をダイエット中もする。
そうして自己融解を引き起こすってことだね。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 23:40:18 ID:3t40e9Mj

ニンジンジュース常飲してると
体が黄色になるらしいよ。

mixiのコミュでもっぱら話題になってたｗ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:43:50 ID:r0CrOIkh

それはない
神経過敏な人が騒いでるんでしょう

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 04:09:04 ID:4MvGDY8q

>>603 >>604
ビタミンＡは、過多が怖いよ。
体内に蓄積されるから･･･。吸収されて有効に機能する、てことがない。
Ａ摂取過多は、老化促進と病気を呼ぶ元。
不足は勿論ダメだがね。（現代食で不足を起すことはない）

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:32:21 ID:XdlM7MRY

新しい板が誕生しました。
よろしくお願いします。
　
野菜(仮)板
http://namidame.2ch.net/yasai/

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:54:47 ID:L9fIn0di

>603
さっきみたら結構いるみたいだね・・

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 16:32:01 ID:qMqOa6qs

>>604
かぼちゃとかでもなる人いるよ。
肝臓が弱い人は野菜の色素をうまく処理できないんだって。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 16:39:15 ID:hvDVZRJ6

ビタミンＡは、摂り過ぎると、よくないよ。
体内で、多すぎると吸収されないで蓄積されるんだから。
ま、薬の特定成分だけが、体内に蓄積されるのと同じだ･･･それはカラダにとってよくないだろう、それと同じ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:41:12 ID:w9gRq39w

野菜からとれるビタミンAなんて薬の力価に比べればわずかなんじゃない？
調べてから書いては？

黄色くなるのはβカロテンとかの色素かと。違っていたらすまん。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:56:46 ID:Ihmzpsrw

どっちにしろニンジンジュース飲んで顔が黄色くなる人いたんだよ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 18:36:59 ID:OicYo4AO

私はホントに手足が黄色くなりましたよ…。
暫くやめたら大分マシになりました。でもまだ黄ばんでる。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 19:08:52 ID:hvDVZRJ6

>>610
違うよ！　発見されている凡ゆるビタミンの中で、Ａだけが完全吸収されなくて体内に蓄積されるんだ。
摂り過ぎると過剰蓄積となり、いっぺんに弊害が生ずる･･･これって、しかし、栄養学方面の常識だけどな。
だから、Ａ中心のビタミン剤も常用はダメ、病中病後の補給終われば直ちに中止する、てことになってるだろう？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:06:22 ID:YYO4+4dE

そのことに関して石原さんが書いてたような気がするけどな。
サプリ等から摂るものと生ニンジンから摂るものとは違ったと思うけど。
栄養学ってのは数字だけで算出し、有機的なあり方は考慮してないから。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 20:09:02 ID:hvDVZRJ6

そう！　その栄養学の考え方･･･以下･･･。
人参には大きな値のビタミンＡが含まれるゆえ、代謝の弱っている衰弱体には有効だが、
健康体でＡを過剰摂取すると、老化促進病気を呼ぶ元になる。
だから、太閤の朝鮮征伐以前から、朝鮮人の朝鮮人参の扱いは飽く迄もクスリ扱い。
常食食品ではなく、食す時は、必ず焼いて（完全に熱して）食べる智恵が存在していた。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 09:14:46 ID:TCXjk6PN

朝鮮人参は人参じゃないじゃん....

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/08/31(日) 13:36:08 ID:7fn3Dj8v

５９９の返事お願いします。　クレアチニンをさげたい。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 22:39:56 ID:z+CBYw1s

クレアチニン自体知らない

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:56:27 ID:Y1OnOlG8

石原のって↓のパクリじゃね？
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6140000&comm_id=758074

冷房の完備、交通手段の発達、過食・偏食などによって、
現代文明人の宿敵となった肥満・高脂血症・脂肪肝・高血圧・通風、アレルギー（喘息・湿疹・アトピー・鼻炎）、
胃腸病、婦人病、リウマチ、潰瘍性大腸炎などは、食べすぎと冷えからきているので、
食べ方を変えて・続けると、必ず改善・治癒に向かい、予防できます。

◆朝食
１、ニンニク・ショウガ・ニンジン・リンゴ・山芋・玉葱などをジューサーにかけて
生ジュースを作り、豆乳・納豆と混ぜて飲む。
２、ショウガ紅茶に黒砂糖（または蜂蜜）を飲む。
３、五穀玄米に根菜類の実沢山の味噌汁、梅漬けと沢庵を食べる。

◆昼食
１、そば、笊そば・トロロそば・若芽そばに、
ネギやわさび、七味唐辛子など薬味をたっぷりかけて食べる。
２、軽い和食。

◆夜食
好きな物を好きなだけ、よく噛んで食べる。酒好きなら、室温の赤ワイン、酒など適量を飲む。

減量しながら前記の疾病を改善・治癒・予防する鍵となるのは、
有害物質を吸着排泄し、便秘を予防し、血液を清浄化しながら、
身体を温める、ニンニク・ショウガ・玉葱・ごぼう・ニンジン・大根・山芋など根野菜をどれだけ食べるかで、
果物や葉野菜を食べるとそれだけ減量の速度が鈍る。

私が子供の頃は「野菜サラダ」を食べる習慣はなかったし、肥満は関取ぐらいしかいなかった。

これが国民的に実行されると、２年以内に、国民医療費（年間約３０兆円）は半減する。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 04:08:18 ID:dLbkGr2e

>>613
読解力？
ビタミンAの錠剤は妊婦は特に注意するくらいは常識だし、蓄積されるのも知っているけど
たかだか一日数本の人参では錠剤ほどの量は含有していない。
もし含有していれば錠剤と同じように通達があるはずだと。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 04:12:22 ID:dLbkGr2e

>>599
Cre3越えって、断食にしても食事にしても、きちんと医師に相談して！危険だよ！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 15:20:53 ID:c9lMOHXR

リンゴアレルギ－の俺涙目・・・

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 07:17:55 ID:Ne6ntxEI

一応医者だから、V.Aやカフェインのことも調査済みなんじゃない？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:00:44 ID:uUXYce2E

西式の医者は、本当に医者なのか疑いたくなるな・・・
「東洋医学」という言葉に騙されないように。

この人そういえば1日1食らしいね。
2食でも太ったから1食にしたっていってたけど。
それって・・どうなの？

肉体自慢の医者なのに基礎代謝相当低いってことになるけど。。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 18:29:01 ID:YrIqcVRe

誤爆か？西式への恨み辛みは他板に専用スレでも立てて言えばいいのに。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 21:18:55 ID:VTktNYw/

>>624
たしか1食で、夜もかなりカロリーは低いらしい。
ごはん、や納豆、豆腐、魚、ビールくらいらしい。
これでも体重が減らないというのは基礎代謝がかなり低い証拠。

食事回数減らすと、太りやすくなるというわけだ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:13:42 ID:InKxOntI

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:31:34 ID:InKxOntI

石原パクリなの？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:48:48 ID:VTktNYw/

西式継承者の時代遅れの医者。
テレビに出まくってる奴はそもそも怪しいんだ。
石井ナオナオは例外。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 00:03:24 ID:kIe1BH4M

石原慎太郎氏との共著が新刊で出てるね

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:54:57 ID:wHhTm3Hv

石原

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:59:54 ID:wHhTm3Hv

石原先生はウエイトトレーニングをやってるのに
ほとんど動物性たんぱく質摂ってないよね。
自分もトレーニーなんだけど、長年プロテイン類を摂りすぎて
胃が荒れてきているので、この健康法を試してみようかと思案中。
でも筋量が維持できるのか非常に不安・・・
世の中にはホルモンの問題で勝手に筋肉が付く人がまれにいるので、
石原先生もそのタイプのような気がするな。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:24:29 ID:N9syw56Q

>>627を読みました
石原は健康仙人さんのパクリですよね？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 23:42:56 ID:3MMDGiG1

>>632
ここ1週間くらいのレスを読み返せ。

あとプロテインで胃が荒れるとしたらあなたくらい。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 00:56:46 ID:Hhs+qFaF

新陳代謝低いというか、おそろしく栄養吸収率がいいんじゃないかな。
燃費いいから少量でまかなえて、老廃物も少ないから血液きれいで健康でいられる、と。
飽食の喜びはないけどスリムで健康なのと、酒池肉林してメタボになるのと
どっちがいいか、決められない…。

ダイエットする人は食べるのが好きな人が多いだろうし、私もいくら食べても太らない
痩せの大食い体質になりたい。
でも石原式は「痩せの小食」体質を作るから、一生こんな小食で暮らす覚悟はつかないなあ。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 11:13:39 ID:rD8DX20S

石原氏が食べてる量（本に書いてたのを信用すると）
1日1000kcalにもみたいなとおもう。
夕食だけでも500kcal前後くらいだし。
これで体重維持、つか2食だと太るとかいってるレベルで
相当代謝も低いとおもわれ。

この人って本当に筋肉あるのかな・・
筋トレしてる人は、通常たんぱく質を体重分×1､5g～２ｇは必要なのに、
この人の栄養摂取みてたら体重分にまで達してないと思う。

生まれつき超太りやすい体質なのか。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 22:31:55 ID:E/sA85Yf

私は便秘でそれが元であんまり食べる事が出来なくて
それで身体が痩せて衰弱して、身体も冷えているので
まずは便秘を改善する為に
この方法を試そうと思うのですが
痩せている場合はしない方がイイのでしょうか？
この方法を試して便秘が治って
健康的に太れた人はいますでしょうか？
先生の本を読んでも痩せた体験談は見るのですが
健康的に太った人はあまり読まないので。。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:28:56 ID:9iH30RHd

>>636
少なくとも「ベンチプレス100kgでトレーニング」は嘘だろう。
最高重量が100kgなら理解できるが、あの人は
100kgでトレーニングしていると言っている。
一般的なトレーニングとして、1セットは10レップ程度。
100kgのベンチは体重62、3kgの人が扱う重量じゃない。身長が150cm
台の軽量ボディビルダーのような身体なら理解できるが、そうは見えないしね。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 11:17:40 ID:OWhEkaCS

石原医師はテレビ筋トレとかテレビや本でも書いてるが、
下半身は空気椅子（7秒間）を10回すれば、かなり筋肉つくとか言ってるが
実際そういう筋トレでは筋肉はつかないし、いってることが古いというか間違ってる。

なんか非常に遅れた医学しか知らない人みたい。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:18:57 ID:Fa0xvern

>>639
空気椅子7秒×10回はかなりキツいぞ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:33:21 ID:hye97kHQ

>>640
きつくないし、仮に最初はきつかったとしてもすぐに慣れてしまう。
筋持久力がほんのちょっと上がるだけで、筋肉は大きくならない。
筋肉が大きくならなければ体温も基礎代謝も上がりません。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 19:12:59 ID:PLoDDKFi

中高年をターゲットにしているから、いんじゃね？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 21:50:29 ID:oHVPiRwb

1日1食とか薦めてるけど、1食は問題ありだろ。
カタボリックしまくりだろうな。

644 ：名無し＠お腹いっぱい：2008/09/09(火) 11:43:13 ID:edU5caOk

朝はスーパの１００パーセントりんごジュースだけで食事なし。
便通よく、快適。　専門家の意見を聞きたい。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 14:04:08 ID:H5JR87Ub

>>644
だんだん筋肉が減って、消費カロリーの低い体になるでしょう。
以上。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 22:17:48 ID:CkW/dgmF

明日からジュース飲み始めようと思います！
目標10キロ減！

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 00:52:11 ID:iUGa0iLS

>>639
この先生の唱える理論は｢栄養過多が病気を引き起こす｣という事で、
そこには納得できる。療法として、排泄に重点を置くため栄養摂取を
控えめにするというのも当然だろう。
しかし、同時に｢筋肉を大きくしましょう｣などと言うから胡散臭くなるんだね。
筋肉は栄養過多の状態でなければ大きくならない。栄養摂取を抑えて
排泄を主にした生活習慣とはどうしても矛盾してしまうもの。
その点に関する石原医師の明確な説明を聞きたいが、どうも本人は
それらの知識には疎いのではないかと思う。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:37:33 ID:Km0x1rB5

「体に筋肉をつけるにはタンパク質が必要だからプロテインや牛乳を飲むべきだという意見があるが、こういう発想はまさに西洋的な単純な発想だ。巨体を誇るゾウを見なさい。彼らは草だけであの体を作っている。タンパク質を直接とらずとも、筋肉を増やすことはできる。」
by石原ゆうみ
http://d.hatena.ne.jp/kidsone/20070509/1178699635

ゾウと人間は一緒か！！

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:59:48 ID:39WZga18

ゾウは草であの体を作ってるわけじゃなくて、あの体に生まれてきてるんだよね。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 23:23:47 ID:3yBh4pOC

ゾウ…はともかく、馬は草食だよね。
飼い葉食ってて、あんだけ馬力出て走れる筋肉ができるのはなぜだろう…

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 14:39:57 ID:FSZV+DtT

体内でタンパク質を作れる動物もいるからね。人類では唯一サモア人がそうらしい。
炭水化物(タロイモ)ばかり食べるのに、そこからタンパク質を合成するのだとか。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 17:36:22 ID:3xM7l/mj

体が全く温まりません
全く合っていないようです
ダイエットなんかどーでもいいんですが
冷え性は治したい

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:03:47 ID:AunlkcqF

１日１食なんてのは、疑問。
我々は、１日３食のＤＮＡになってんだから･･･。
日本人の場合、１日２食ってえのが戦国時代で終わり、世の中が落ち着いた江戸時代以降
１日３食でズッと来てんだ。
それを、大人になってから、いや中年になってから１日１食なんて習慣づけ始めたら、危険だよ。
人間は、牛などと違って、一度にたくさん食べられないように出来ている。
食材の違う物を三度に分けて食べるから、必要な栄養が摂れているんだ。
それなのに、ジュースだの紅茶だのソバなんぞでゴマかしていたんでは、カラダが保たない。

不健康は、食い過ぎに在るんではなく、運動不足だ。
ダイエットしたいんなら、ウオーキングをせよ！
努めて、観光地や名所を歩き回れ！
もっと、働らけ！

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 21:06:28 ID:WQfr/TWI

み

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:41:31 ID:98UzljNG

酵素って口から摂っても消化酵素としてしか働かないって聞きました。
それならいくら酵素を壊さないようにジュースを作ったとしても肉料理とかと一緒に摂ったりする以外ではあんまり意味がないような・・・？胡散臭～。
まぁ、野菜だし胃腸に負担はかかりにくいし低カロリーっていう点では体に良さそう。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:59:27 ID:8tb0Jg4T

>>655
普通の食事＋人参ジュースとか思ってんの？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 20:16:42 ID:YvwXRJ8I

>>656
ジュース＋生姜紅茶だけというのは知っています。
私もこんな事言いながら毎朝飲んでますし・・・。

口から摂った酵素は消化を助ける以外の働きってできるんですか？
消化を助ける以上の作用があったとして、それってしかるべき所で実証されているんですか？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 20:55:29 ID:YvwXRJ8I

すみません、ちょっと勘違いしてました。
酵素、酵素ってわかったような事言ってしまって恥ずかしいです。
655、657は無視して下さい。
m(__)mm(__)mm(__)mm(__)m

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 00:08:00 ID:a8PA7uZi

どう勘違いしていたかそして正解は何だったのか書いてこそ
後の人の道しるべとなるのですよ。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 12:05:28 ID:cWjM4cP9

石原先生の本の通りに実践して、冷え性が治ったからみんな絶賛ばっかかと
思ったら、批判的な人もいるんだね、ちょっとびっくりした。
反対の人も本の内容を一通り読んでから言ってるんだろうか？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 15:57:26 ID:7aP7Dij3

酵素については、まだ学識としても未熟な世界なんでしょ。
現時点での常識も、いつか非常識になるかもって段階というのかな？
まだまだ、研究できる分野つーか。

どういう見識であっても、共通する見解が
消化酵素を補うというようなピンポイント目的じゃなくて、
消化にばかり酵素をとられて、他の器官を修復・機動させるエネルギーとしての酵素が慢性的に不足してる
加熱調理が当たり前になった現代人に
時々は生食も必要だよ

ってことらしい。

専門家じゃないから知らんけど。
たまに生食。こういうヌルい考え方で十分じゃね。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 16:32:30 ID:cWjM4cP9

野菜ジュースは工場で作ったものと自分で手作りしたものは味とその飲んだ
あとの体調が全然ちがうってのはいえる、あくまで自分の経験からだが。

手作りのリンゴ、人参ジュース飲むと月並みだけど生命エネルギーに溢れてる
って感じがする。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 14:16:07 ID:dGH8XuJo

身体冷えるよ
根菜類は身体を温める
なんてのは何の根拠もない東洋医学の思い込み

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 04:26:23 ID:sNq6Xy4n

>>663
君、しょうがを食べても体に何の変化もないの？
俺はテキメンに効くけどね、効かない人もいるのか？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:29:16 ID:f1urNxis

>>664
>>663じゃないけど、生姜をとっても全く暖まりません。
効く人がうらやましいです。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 21:45:37 ID:qF70TKeV

聖路加の日野原先生の本を持ってるけど、間食を除くと日野原先生も1日1食、夕食にウエートをおいてるそうですね。90歳過ぎてる先生のおっしゃることには説得力がありそうに思います。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 17:39:10 ID:hS/cs0UD

ダイエットより冷え性を治したいのですが、効果のあった方はいらっしゃいますか？

生姜紅茶は前から飲んでますが、効果は感じられません。

人参ジュースと併用するといいのでしょうか？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 04:13:19 ID:KXG/THZK

冷え症には足元湯たんぽ、お腹にカイロ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 15:10:18 ID:Fpz2rO1C

>>668
それだと石原先生とは違うような…

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:52:01 ID:L26RdMMd

お腹にカイロは石原先生も仰ってる

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:59:48 ID:F8L02shU

すいませんが、ここでおすすめの低速のジューサーは歯が金属ではないんですか？

金属じゃないとすると、セラミック？プラスチック？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 02:23:56 ID:P0F/Dmp0

結局、ジューサーはどこのメーカーがお薦めでしょうか？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:33:45 ID:fsFKz5QQ

朝は人参リンゴジュースだけにして1週間なんですが、便秘になりました。

みなさんは大丈夫ですか？

ある期間を越えたら解消出来るのでしょうか？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 07:25:54 ID:2n25lenk

僕もそんな感じだったから、しょうが紅茶に変えました。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 09:02:03 ID:ReSFjULc

最近の本だと、りんごにんじんJは
ジューサーのみになってるもたいだけど、
昔の本見て、ミキサーで試しに作ってみました。
細かくきって、ミキサーしたところ、こまかくどろどろにはなりますが、
ほとんど液体は出てきません。
これって、ミキサーでやるには、水かなんか液体を一緒に
入れないといけないんでしょうか？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 09:10:23 ID:ReSFjULc

追加
どろどろだと液体ジャンってかんじですが、
手で摺ったものを飲むというより、食べるかんじになります。
ミキサーはこんなものなのかな・・・

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 20:08:45 ID:ZiO7/HGV

>>676
ミキサー＝刃の回転で食物を細かく粉砕し、混ぜ合わせる機械
ジューサー＝刃の高速回転で食物を擦り下ろし、
遠心力でジュースと食物繊維に振り分ける機械

ミキサー仕上げがどろっとするのは当たり前（食物繊維の有無）。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 20:19:02 ID:ZiO7/HGV

>>667
亀だけど、根本原因の追求と対処が優先では？
食物では全く効果感じられないって人は、体質事態問題の可能性大じゃない？
脂肪多く筋肉少ないとか、運動不足からの血行障害とか。
根本摘まないと、効果あるものも効果なさないよ。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 12:13:14 ID:NfJxtHYH

>>678
あの～、石原先生は色んな本で冷えをとる話をしています。

人参ジュースはやってなかったから、効果のあった人はいるかな？と思って質問しました。

漢方や運動も効果が出ませんでした。

結構色々やってみてますが、足先の冷えとの戦いは続いています。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 08:53:57 ID:lyw3Mf+Y

>>677
質問者は、ではどうすればいいかを
もとめてるんじゃないかなｗ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:21:39 ID:QxrvAh8C

朝､生のりんごだけじゃだめかな？
りんご好きだからりんごだけ食べたい…

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:01:32 ID:c9rkk+MK

その位自分で判断しろ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:49:14 ID:FAUAcGM7

短ぱん何なの

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 00:06:33 ID:rEN9AqMm

ageます
豆乳も追加して飲んでる人います？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 17:28:41 ID:dhMBsWoy

豆乳は　体を冷やすか、　陰性だと　安保さんの本のどっかには載ってたような。

関係ないけどメモ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1070040904/l50x

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 13:27:24 ID:rbLNve1h

ヨーカドーでしょうが紅茶が売っていたので
即買いました。
効果あるのかこれから。。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:14:06 ID:VN9KK4s3

>>664
生姜は汗が出たり、吐き気を抑えたり、不安を抑えたり
気付薬として使えたり
いろいろ効果を感じるけど
そういう効果があるのは根菜だからじゃなくて、生姜だからだと思うよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 18:10:27 ID:BhODgULg

美味しいけど、飲んだ後時々肩が鉛のようになる(^ω^;)
同じような人いますか？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:02:54 ID:97O+80Rp

あげ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:39:42 ID:2viyzra4

食事制限をしていて、
空腹に苦しんでいて、
そんな時本屋で、石原先生の、
食べない健康法という本が売ってて、
買ってみました。
自分は一食～二食を抜くことは、
できないと思ったので、
３食を腹八分からスタートしました。
間食も止めて、大好きなカフェオレも飲むのをやめました。
最初は、空腹感からくるイライラ感に堪えるのはが大変でしたが、
今はだいぶ慣れてきて、いらいら感もなくなってきました。
あと、食事制限だけでは、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまうので、
水泳もあわせて始めました。
今度は、一日２食に挑戦したいです。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 11:32:24 ID:IngbHtcV

冷え症には、40、41、42度位のあったかいお風呂に10分から15分ほど入る。
そのあと、冷めないようにすぐ寝ちゃうか、起きてるのならすぐに体冷めないように
たくさん服きてしばらく保温する。
あとは体を温める運動、歩いたり走ったりをする。
いつも体を冷やさないように、あったかい服を着る。
あったかい食べ物、飲み物飲む、とかでだいぶ冷え良くなると思うよ。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 22:36:11 ID:vZjg6nuK

竹中平蔵の本読んだら、
昼にソバでやせたとあった。
やっぱ昼も軽くすべきだな。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:49:54 ID:IQXPdQLI

ニンジン・リンゴジュースを始めて１年半になるけど、最近ふっと気づいたことがある。
歯を磨いても出血しなくなった。妻も同じだ。
歯茎からの出血は全身の疾患と関係してるとのこと。健康になってることを初めて感じた。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:10:48 ID:D2zzB4Ei

石原さんの体を見たけど、
筋肉の上に、脂肪が乗ってるような体だった。
石原さんは、主にウエイトをやっているらしいけど、
ウエイトだけじゃ、脂肪は無くならない。
スポーツや、有酸素運動をやらなければ、
引き締まった体にはならない。
個人的な考えだけど、
ウエイトは、健康にはよくないと思う。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:22:08 ID:9S3xyuTn

>>694
自分で訂正します。
石原先生は、ジョギングもやっているそうです。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 17:53:42 ID:JevNxq6O

この先生は「千島学説」には否定的なんだろうか？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 18:13:10 ID:3UxelU7P

　民営化売国で小泉はいくら儲けたの？

　マスコミと朝鮮と民主党と組んで上手くやりましたね。

　もうスグ選挙で民主党が圧勝して日本は朝鮮人の奴隷にされますね

　

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 19:04:33 ID:UMnE1Duq

一日一食から二食の健康法って「どうなの？」って思う。
昔の人は、一日一食だったって本当なの？
百歩譲って本当だとして、
そのまねをするのに、どうして朝は生姜紅茶で済ますの？
昔の人は、生姜紅茶なんて飲まないし、そもそも紅茶なんて、
無かったでしょ？生姜紅茶で空腹を紛らすなんて、
そんなにお腹がすいているのに食べないで我慢するなんて、
逆に健康に悪いんじゃないの？
この先生の本を読んだけど、少食にして健康になったって言う
人達の体験談をたくさん載せてて、なんか必死だなぁと思った。
自分は一日一食は合わないと思ったけど、
合う人もいるらしいから、
この健康法は、万人には適していないと思った。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 19:11:56 ID:fLECc4Vr

生姜紅茶ｳﾏｰまで読んだ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:48:22 ID:z36Q0uQC

とにかく冷え性を改善したくてはじめたらﾄﾝﾄﾝ体重が落ちた。そしてずっとキープ。
もちろん断食で食事量が減るから一時的に痩せるのは当たり前なんだけど、
夜は本当に何でも食べるし間食も普通にしてる。
でも全然おなかすかないし、ダイエットのつもりじゃなかったのでびびった
むしろこの人のスレがﾀﾞｲｴｯﾄ板にあるのに驚いた。

多分痩せたというより、代謝が悪くてむくみがあるので、老廃物が出てるんだろうな。
ゆっくり標準体重にしたい人にはいいと思う。お金もかかんないし。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:18:43 ID:JWPz/S+1

下半身太りは水分過多らしいね。小豆粥作ろうかな。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 06:57:52 ID:zg4avMUl

生姜とってるけど冷え性が治らない

何が駄目なんですかね？教えて下さい

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 22:09:48 ID:Gc6nCyZP

生姜より、陽性食品を多く、陰性食品を少なくしろ！
陽性・・・・・人参、牛蒡、蓮根、大根などの根菜類をしっかり取れ！
陰性・・・・・葉野菜は取りすぎるな！
動物食品だと、牛乳が陰でチーズが陽。肉は大抵陽だが、取り過ぎると血液が酸性化する
ので注意じゃ！
ケーキとかお菓子とかは陰性・酸性で冷えを招きながら血を汚す。最悪じゃ！控えめに
せよ！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 22:46:25 ID:ql9t8/A5

石原先生の著書は何冊か持っていて、実際朝にんじんりんごジュース、昼そばみたいな生活していた時は
結構調子よかった。冷えも全く感じなかったし。
でも、急にぱたりとやめて、しかも運動もしなくなって、しだいに臍から下、
太ももに脂肪がつきだした。
やっぱり、石原式に戻そうと思っていたらジューサー故障（泣）
とりあえず、生姜紅茶のんでる・・・。
う～～～私には飲めない・・・。
しょうがを濾せばなんとかのめなくはないけどオリゴ糖とか甘みがほしい。

やっぱ、ジューサー買おう・・・。

そして、もっと歩こう・・・。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:36:27 ID:wI37fXQ3

>>704
ハチミツ入れるのはどうかね？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 23:55:10 ID:7VfWwran

＞＞705
しょうが紅茶にですかね？
蜂蜜は入れてないですね～
なんか溶けるのかな～って思って。

あ！
パワージューサー買っちゃいましたよ。
テス●ムの安い奴だけど、たのしいい～～～

調子に乗って３杯くらい飲んじゃった。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 16:26:36 ID:bwheZmnK

ご飯は３食たくさん食べて、間食もして、
スポーツも定期的にやって、仕事も頑張って、
睡眠も寝すぎや、睡眠不足にならない程度にとって・・・。
これが俺の健康法。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 21:04:23 ID:74ejqozd

この人の本てやたらと黒砂糖を推奨してるけど、
試しに実践してみたら一日中黒砂糖口に入れとく習慣が付いてしまった…

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 00:42:49 ID:GgPFmgGY

>>708
糖尿には気をつけろよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 06:12:18 ID:KTfjBWaK

黒砂糖って匂いがダメだ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 07:47:31 ID:4jBzzx57

こちらで、ジュース療法での断食ってされた経験ある人いますか？
石原先生の本では１週間程度が目安と書いてあるの読んだんですが、断食って長く続ければ逆効果なんですかね？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 17:52:53 ID:oEzmbca7

おでは　麦茶を熱くして
生姜すってる

黒砂糖はなし　

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 21:40:07 ID:5+Jc/m35

やっぱり冷えの季節じゃなくなると過疎るのか…？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:10:52 ID:xcg41a8H

最初は珍しがってやるけど、そう毎日人参ジュースなんて搾ってられないよなあ
しょうが紅茶はいまでもやってるけど

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 06:45:41 ID:0vySVssq

おでは毎日やってるぞ。
リンゴ１個とニンジン２～３本。洗ってからジュースになるまで１５分くらい。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 10:26:22 ID:lVP285Dk

>>698
体の弱いやつって、胃腸、腎臓などが悪いやつが多い。
さらに、健康法なんぞに注目するのも、そいう体の弱いやつ。

このため、健康法といえば、どいつもこいつも、小食、野菜中心食、朝飯抜いて1日2食、1日1食、はては断食などを推奨する。
内臓の弱いやつだから、ピッタリはまる。

でも、元々健康で体の弱い人より、健康になれるわけでもない。
必死でやっても、西にしろ甲田にしろ、
農業で筋肉がつき、10時と3時のお茶の時間には、黒砂糖をなめ沢庵をボリボリ噛み、
楽しみの酒タバコも死ぬまで続けていたうちの爺さんより寿命短いじゃんw

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 06:56:47 ID:Ib4LWhyX

一日２食の人で現在最年長は何歳だろ？わかるわけねえか。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:41:38 ID:YMrmDdep

プチ断食基本食プラスジョギング、筋トレやってるんですけどガリガリにならないかな？
一応、身長161で体重59キロです。アスリート体型目指してます

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:27:00 ID:5YoXifbE

>>718
角田になるぞ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 05:48:27 ID:K0BnTKX5

角田って格闘家の？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:48:53 ID:y2Jrpcdr

石原式にはまりすぎて、一日一食になっちゃった。
いまとってもジューサーが欲しい。
みんなは低速ジューサーとかつかってるのかな？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:10:59 ID:mdoJ6QOQ

断食 Part2 石原結實さんと
http://www.youtube.com/watch?v=vXH0WZVzyN8
（ユウミ先生は、石原伸晃さんのオジにあたるそうです）

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 19:04:23 ID:t5nvQXHl

>>722
ありがとう！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 11:43:21 ID:ZZ5kQ5h/

石原結實先生の誕生日っていつですか？
1948年なのは分かるのですが、何月何日なのかが分かりません。
検索しても全く出てきません。
誰か教えて下さい。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:43:25 ID:CSGNQ9KO

>>721
低速ジューサー毎日使ってるよ。３年目で今ではなくてはならない存在。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:24:55 ID:OAkRW5QL

石原先生は、最近の本で、アクリルアミドが含まれているかりんとうや
白砂糖や植物油脂が含まれているチョコレートをすすめていたし、
全然健康的とは言えない。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:38:09 ID:O0J1OHPy

>>195のスレ懐かしい･･･
あの頃は美肌のために飲んでいて、今は原因不明の湿疹、あかぎれ、水疱、強い痒みで
石原先生を調べていたらここに辿り着きました。
原因不明なのは、皮膚科に3件行って3件とも違う事を言われた為。

ところで毎日にんじんジュースを飲んでいる方々。
手のひらや足の平、黄色くなりませんか？
市販のにんじんジュースを毎朝飲んでいた時代、手のひらどころか足の平まで
まっきっきになってびっくりしたんですが、濃縮果汁還元だったからかな。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:41:19 ID:3XPJjlr0

>>727
俺アトピーだけど、２ヶ月飲んでるよ。調子良いし。
黄色くなんてならないし。
それにこのスレの人は、濃縮果汁還元なんて飲まない。
ジューサーで絞った、生のニンジン・リンゴジュースでしょ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:41:55 ID:EPdgJo9X

>>728
レスありがとうございます。
これで安心して生ジュースのみ続けられます。

まだ始めて3日目ですが、恒例の水疱タイムに入ったというのに
痒みで起きたりしないで、ちゃんと眠れるんです。嬉しい。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:42:17 ID:PydDeFUK

顔や手足が黄色くなるのはカロチン血症
ジュースの量を減らすと良い
冷え性の人に多い
体を温める工夫をすれば、同じ量を飲んでも大丈夫になる

と石原先生の本に書いてましたよ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:09:21 ID:nVJ3+0gI

先日、脳トレで有名な東北大学の川島隆太教授が朝食の重要性について
テレビでお話してましたね。
曰く企業の幹部に朝食を摂らない人間からリストラしなさい
朝食で多種類のおかずを食べない人と多種類毎朝とる人を比較
午前中の人間にとってもっとも脳が活動的になる時間帯において
朝食を摂らない摂っても多種類ではない人は多種類摂取の人に比べ明らかに脳の機能が劣る。

そういえば朝ジュースの習慣にして以来
午前中ボーッとすることが多い気もする。
健康維持のため始めた習慣でしたが
最近？？ですね。別に何かの疾患抱えているわけでもないし
朝飯生活に戻ろうかとも思っている。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 16:32:20 ID:Pw8XKci9

コーヒーとトーストにマーガリン塗りたくって食べる朝食よりはマシだと思う。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 17:10:39 ID:Eb0Yc19E

>>731
万人に効く健康法など無いのさ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 15:20:22 ID:qDRwJ9aX

五月から毎日欠かさず飲んでるが、冬は毎日飲めるか少し不安。
まあ旨いから大丈夫か。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 16:47:58 ID:4E0OU/tP

自分は冬は一気に飲まず、噛むようにゆっくり飲んでる
昔、給食の牛乳を噛んで飲みなさいって教わったあの感じで

736 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:17:50 ID:DoXxcBDw

整体の先生に勧められて、昨日ジューサー買ってきて、今日初めてジュース作ってみた。
飲んでびっくり。かなり美味しいね。この味なら毎日飲みたい。
ただ、材料を細かくカットしなきゃいけないのと、ジューサー洗うのがかなり面倒…
出勤前に準備から片付けまで終えられる自信がない。
せめて材料は最初からカットして冷蔵おこうかと思ったんだけど、切りたてじゃないとまずいかな。

737 ：よしんこ ◆oy0hXEbntKFv ：2009/08/30(日) 23:44:49 ID:njYM39q/

>>736
酸化されていない酵素を含んだ新鮮なジュースを飲むのがこのスレの主旨。
切り置きは酸化するからもったいない。
しかし俺も三ヶ月飲んでるが、未だに美味しいし、ジューサー洗うのはもう馴れた。
朝忙しいなら、帰宅後洗うとか。あっ臭いかｗ
ﾘﾝｺﾞﾆﾝｼﾞﾝ洗う→切る→ｼﾞｭｰｻｰ洗う。１０分で出来ると思うけどなぁ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 14:24:24 ID:3QFdlAny

>>737
三ヶ月飲んでみて、体調やダイエットの具合はいかがですか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:43:51 ID:2D2SHhs7

嫁が生理が止まるんじゃないかと心配している。

ニンジンジュースで妊娠力が上がると書いてあったけど

どうなんだろうか？

不妊治療している方いらっしゃったら

書き込みお願いします。

740 ：よしんこ ◆oy0hXEbntKFv ：2009/09/02(水) 23:54:50 ID:NLB4C5rA

>>738
飲み始めてから４キロ位痩せたよ（ゴメン♂です）
体調は特に変わりないです。美味しいから続けられる。
実はアトピーなんです。
でももう分からないくらい改善したよ（他にもかなり努力した）
朝食はジュース、生姜紅茶、ヨーグルトに干しプルーン入れてます。
ちょっと便が緩くなるのが気になります。

741 ：714：2009/09/03(木) 00:49:03 ID:F+ffcur2

>>740
レスありがとうございます。
アトピーの改善、良かったですね！
うちは夫婦で飲み始めて３週間ですが、
夫は肌がつやつや、いかにも綺麗になりましたが便秘気味・体重は減らず、
妻（私）は胃腸の滞りが解消しボコっとしていたお腹が凹みました・体重は１キロ減。
普通の朝食を採らずジュースと生姜紅茶を飲むのは
合っていると感じているので、このまま続けてみますね。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 01:04:03 ID:rVCW1lTX

体にイイをもっと意識するなら無農薬がいいね。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 03:15:31 ID:t9G9VgI6

>>739妊娠してたら人参のビタミンAの取り過ぎは胎児によくない。
妊娠希望なら、大豆類、ザクロ（一回量４／１個）、マカ、体温めるためにショウガなど採ってたよ。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 02:02:43 ID:vNIenVQs

石原先生の本は数冊持ってるけど、その後、甲田式断食の本読むと
冷たい水や野菜ジュースも飲んでるうちに体が順応してくるとか
言うし、いったい何が正しいのかわからない。
甲田先生は去年80過ぎで亡くなったけど白髪のない人だった。
でも石原先生は若返るとか言う割りに本人は歳相応の容姿だし
ぜんぜん若く見えないし、むしろ老けてない？

漢方で水毒っていうのがあるから水の取りすぎは確かに
よくないんんだろうけど。。。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 07:21:12 ID:URj4J762

石原結実著　『「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい』　　発行年月　２００４．３
http://www.bk1.jp/product/02420222
　　↓
石原結実著　『老化は「体の乾燥」が原因だった！』　　発行年月　２００７．１
http://www.bk1.jp/product/02747593

石原結実著　『朝だけにんじんジュースダイエット』　発行年月　２００２．８
http://www.bk1.jp/product/02212024
　　↓
石原結実著　『「朝だけしょうが紅茶」ダイエット』　発行年月　２００７．７
http://www.bk1.jp/product/02797035
　　↓
石原結実著　『朝だけ塩りんごダイエット』　発行年月　２００９．３
http://www.bk1.jp/product/03084502

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 08:12:11 ID:kuNUf4TH

石原先生は
『午前中は排出の時間』
『適度な水分量』
って軸の中で、やりやすい方法を色々模索して紹介してるんだと思うよ。
水分も、とりすぎの人が増えれば控えろって注意するだろうし、逆にとらなさすぎの人が目立つようになれば乾燥に気をつけろって話になるだろうし。
軸はぶれてないから、特に矛盾は感じないなぁ。
石原先生が今後『朝ごはんがっつりダイエット』とか出したら、信用できなくなるけどｗ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:33:54 ID:dZkeKYhz

石原先生は水分の摂りすぎはいけないと言ってるだけで、控えろとは言っていない。
この辺が誤解されやすい。適量ならいいわけで・・・

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:07:23 ID:fZSrs+Kh

これ、生ゴミの量が半端ないんだよな・・・
やっと涼しくなってきたからまだましだけど、腐敗のスピードがすごいんだよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 14:44:28 ID:SV6C+5et

将来的には、
『朝だけニンニクコーヒーダイエット』
『朝だけ黒砂糖バナナダイエット』

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:45:40 ID:usE95uOD

へー

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:09:14 ID:vNIenVQs

適量ってどれくらい？結構いいかげんだよね。

スーパーモデルとか水飲みまくってるけど、
あれは硬水？軟水？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:54:49 ID:fZSrs+Kh

アンチエイジング唱えてる人で本当に若く見える人って誰よ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:19:15 ID:dZkeKYhz

>>751
適量は人それぞれ違うよ、生活習慣、食事、仕事、その日の天候、湿度など様々。
自分の摂りたい量が適量だと思う。
無理して「今日はこれだけ飲む・・」などは適量とは言えない。
あとスーパーモデルがみな水飲みまくってるわけではないよ。
まあコントレックスなどの硬水が比較的多いが、一概には言えない。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:13:53 ID:UkMyYAPP

しかしこれ飲んでると体の調子がいいな

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 14:26:34 ID:QMUxwxtN

顔と手足が真っ黄色、、、
鏡みてびびる

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 15:07:13 ID:Tjnopwjl

βカロチンが分解されず、血中の濃度が高くなっているんだよ。

カロチン血症
http://www.harenet.ne.jp/senohpc/symp/carotenemia.html
手のひらや足の裏が黄色くなるのは血中にカロチノイドという物質が増えて、
黄色く見える状況です。
カロチノイドとは、ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜やミカンなどの果物に含まれる色素成分の総称で
600種類以上あり、抗酸化作用があるといわれています。
代表的なものにβーカロチン・ルテイン・リコピンがあります。

ベータカロチン過剰摂取でがん発生率上昇
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20050801ik06.htm

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 15:16:23 ID:Tjnopwjl

http://www.rda.co.jp/topics/topics2737.html
血液中のカロテノイド類 -- リコピン、アルファカロテン、ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチン、クリプトキサンチン
-- の濃度と前立腺ガンの関係を調べました。血液中の濃度が高いことは、摂取量が多いことを示すといいます。

血液中のリコピンの濃度と、前立腺ガンとの関係は観察されませんでした。

研究者を驚かせたのは、前立腺の外にガンが広がった、悪性の前立腺ガンと、
ベータカロテンとに関係を発見したことでした。
ベータカロテンは、トマトの他に、ニンジンなど緑黄色野菜をはじめ多くの野菜に含まれます。

すでにベータカロテンは、愛煙家で肺ガンと心血管疾患のリスクを高くすることが知られている、
とペータース氏は述べています。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 15:37:52 ID:tzawRnzl

744 白髪とか、年の割に若ハゲとかいるよね。遺伝子かストレスか食生活か様々… どんなに頑張ってもね…
749 朝からニンニクコーヒーって臭くならない？生？熱通す？
753 体質によって違うよね。すぐ排出される人ならいいよね。排出悪い人ならむくまない？また気候でも北の北海道と南の沖縄でも湿度や温度違うよね。　あと、とある国は野菜沢山で辛い料理でか痩身、肌がキレイだった。それは遺伝か辛いデトックス作用か？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:53:32 ID:gKXyDZ+E

>>758
まず、安価打つこと覚えよう。

760 ：755：2009/09/05(土) 21:57:47 ID:RBdbVV2C

>>756
喫煙者グループで癌発生率上昇な
俺、タバコ吸わないし
情報どうも

761 ：755：2009/09/05(土) 22:10:08 ID:RBdbVV2C

>>757
これに関しては今度医者に聞いてみるわ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 06:28:16 ID:2NKhR0kD

このジュース本当においしいよな
やめられない・・・

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:53:58 ID:AndWcpnz

ジュース初めて１ヶ月なのですが、初めて3日間出張に行って、
ジュースを飲まない日々を過ごした。
出張先では、少なめだけど毎日3食普通の和食を食べた。
3日目夜に帰宅してすぐジュースを飲めばよかったのだが、
「明日からでいいかな」と思ってお蕎麦やつまみを食べた。
翌朝、ジュースを作るのが面倒になって、朝からカフェで
サンドイッチとか食べだしたら、ジュース開始以前の食欲に戻ってしまった。
たった4日間でお腹がぼこっとして苦しい。
また明日朝からジュースに戻る。
さっき人参だけ洗ってカットして用意しておいた。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:53:17 ID:C4FmGnwo

顔が黄色すぎーーー

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 07:40:32 ID:hYYzN0lp

朝しょうが紅茶一杯
昼はそばだけ
間食でしょうが紅茶飲みつつ
夜は自由に食べてる
１ヶ月やったけど体重一キロも変わらないし体脂肪もかわらない…
何がいけないんだろう

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 09:52:16 ID:WLGlAyV4

>>765
俺は朝ﾆﾝｼﾞﾝﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ＋殆ど同条件で３キロ痩せたけどなぁ。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:07:44 ID:WI7XX1lI

低体温本を斬る！
http://www.igakutogo.com/isihara.html

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:41:50 ID:4osYEuoR

>>767
なんかその人うさんくさいね。
ちょっと調べても生姜と多指症の関係なんて無いし。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:39:01 ID:luDbg4+f

この本持ってるけど私も疑問だったよ
周りを見ると、体温低い人の方が圧倒的に活動的で体力もある
故に無理しがち=病気になりやすいというのはあるかもしれないけど
私は体温高くて怠いから寝てばかりいて風邪も引かない

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 00:10:08 ID:+dmnLGVQ

>>765
もうすでに適正体重なのでは？

771 ：765：2009/09/19(土) 19:55:56 ID:3KaHYMvM

>>770
確かにダイエット開始時点で標準体重だった
標準体重→美容体重のダイエットには、他の方法を試したほうがよいのかもしれないね。浮腫みだけでも取れてるとよいんだけど

772 ：よしんこ ◆oy0hXEbntKFv ：2009/09/20(日) 00:13:34 ID:7WYopxwG

>>767
良いこと載ってるね。
まあ石原氏は、食の好き嫌いが多い人だし、食の効能を科学的に解明してねじ伏せるタイプではないので
少しくらいいい加減でもいいのではないかｗ
それよりも似たような本を出しすぎる感はある。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:35:50 ID:C4ZyN03A

低速じゃないけど安かったからジューサー買ってきたよ
にんじんとリンゴの果汁ってどんなんだろうと思ってたけど、こんなに
おいしいとは
健康にいいかどうかは、まだわからない。冷え症が治るといいけど…
ところで石原先生って、石原都知事の血縁関係なの？

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:48:58 ID:rihuv2RT

>>773
断食 Part1
http://www.youtube.com/watch?v=ZzDkXBxOhTo

断食 Part2 石原結實さんと
http://www.youtube.com/watch?v=vXH0WZVzyN8
↑石原伸晃さんは、石原ユウミ先生のことを「私のオジウエ」と呼んでいます。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:13:21 ID:ej4U1kEH

昼がもっと食べたいんだよな…

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 01:37:27 ID:/jFO31Xg

うまそう

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:02:54 ID:dfDot7kR

>>767
>牛乳は「牛を殺しているわけではない」からOKで、
>卵は「生まれる前の段階であるから殺生に当たらない」という理由
>（こういう人は人工中絶もOKなんだろうな）で構わないのだそうです。

ベジが牛乳や卵食食べることを是とするとこと、人工妊娠中絶をOKすることを
同列で語るなよｗｗ、宗教臭いってかなんてか胡散臭い

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 00:43:06 ID:ksT+uzi+

最近ジュースを作るのが面倒になってきた。
ジュースは美味しいんだけど、朝出勤前のバタバタで
にんじんとりんごの大量のカスを捨てて
ジューサを洗うのがおっくう。いかんなー。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 00:56:45 ID:xImsIQ7Y

生ニンジンかじるといいよ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 20:09:55 ID:tXWqIpOM

>>778

カスはそんなに出ないよ

リンゴの芯を抜き取るのと、ニンジンの皮とるぐらいだろ

最初水を少なめにしといて、後で追加するときに
ミキサーの上もゆすぐようにすると
掃除も楽。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 20:45:32 ID:QlxaH3E9

>>780
ミキサーはかすでないだろうけど、
ジューサーは出るでしょ。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:40:52 ID:3wfPrvFt

昼、そばだけだと腹がへる…

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 18:19:11 ID:yWUuGmSa

天とじそばにしましょう
もしくはカレー南蛮そば

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 07:41:06 ID:5LtVqVrn

たんぱく質をとるとお腹が空きにくいから、魚の一品料理とかつけるとよいと思う。
油を沢山使う天ぷらやカレーそばはあんまりおすすめしない。
あとはお腹が空いたら黒糖あめなめると落ち着くよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:32:20 ID:if359Zbr

どこで食えるんだそんなメニュー

にしんそばか？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 07:31:32 ID:Rz4rrjx9

そば屋で昼飯に魚料理一品は、まずないね。
あってもかまぼこ。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:42:33 ID:RFwJQWYG

サイドメニューでフィッシュアンドチップス

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 23:45:48 ID:rHeDl1aW

最近、昼はそばとかうどんとか軽いものになれてきたよ。
おやつの時間にはチロルチョコ１個とか黒アメで糖分補給。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 07:54:27 ID:CtL1QmU3

人参リンゴジュースおいしすぎる

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 00:15:12 ID:Hucwkhme

一般的な遠心分離式の高速ジューサーだと摩擦熱で酵素やビタミンが壊れるというのはガセ。
問題になるほどの摩擦熱は発生しない。
投入する食材の組織はジューサーの粗刃に触れるやいなや削り取られ遠心力で飛ばされる。
摩擦熱が発生する暇も無い。
また続けて下りてくる野菜によって刃は断続的に冷やされつづける。

一方の石臼式低速ジューサーは宣伝文句に反してかなりの摩擦熱が発生する。
なぜなら食材をスクリューなどで巻き込んで強い圧力をかけ、
またスクリューの中でぎゅう詰になってキリキリキリと移動していくから。
この過程では強い摩擦が働き、けっこうな熱が発生する。できたての絞りカスは生暖かい。
続けて絞って目詰まりしてくるとこの熱は熱いほどになってくる。

食材の成分を破壊したくないなら、低速ジューサーはやめとけ。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 21:08:19 ID:g27TUGKq

朝飯飲むヨグルト、昼飯リンゴ皮ごと一個と豆乳
夕食普通食

で簡単にダイエットできる。
苦痛も耐え難い空腹もなく楽チン

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:35:21 ID:WVYE7ToU

リンゴ１、人参２で毎日飲んでる。
おいしいし、肌の調子もいいし、体調もいい。

一ヶ月続いたし、リンゴの芯取りでも買おうかと思うんだけど、
いざ調べるといろいろあるね。
使ってる人いませんか？おすすめがあったら教えてください。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 09:09:01 ID:XCOtmmZa

>>792
芯なんかそのまま入れてるけど何か問題あるのかな？
種は捨てる。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 09:52:58 ID:0Vp/EfHq

>>793
たまに種が入ってる部屋（？）のなかに
黒いカビ生えてませんか？

だからいつも４つ切り→種の周りを三角に切り取り捨てる
→１２個のくし切り（ジューサーに入る大きさ）
とかかる行程を時間短縮したいんですよね。。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 01:13:32 ID:IUUatAV/

ミキサーでカスまで食べたほうが何か体によさげ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 08:01:19 ID:p/jV5Gwl

>>795
胃袋でかいんだね。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:33:43 ID:looDcxAW

test

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:35:46 ID:looDcxAW

>>794
黒いカビはないけど、白い綿のようになってることはある。
種だけは捨てます。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 07:44:41 ID:Un4Hcy1L

>>798
一人暮らしのくせに箱で買うからか、途中から種の部屋が黴びるんですよね。
（冷蔵庫は大型なので、一つ一つビニールに入れて、野菜室で保存）

このジュースを続けていらっしゃる皆さんは、
りんごとにんじんの購入をどうして居ますか？
りんごは箱で買えてもにんじんって見かけないから、毎日にんじん買ってるw

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 16:12:14 ID:SPlM9KoN

詰め放題でパフェのようにして買ってきてます

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 23:08:54 ID:HM8EsR+0

あ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 23:33:28 ID:GDuE2g5l

>>799
家の近所じゃ、リンゴ１個９７円（もっと安いのもある）
残り一個になったら、三個くらい買う。
ﾆﾝｼﾞﾝは一袋３本で６５円くらい
それも残り一袋になったら三袋くらい買うよ。
（名古屋近郊）

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 17:42:39 ID:sUXelGa2

コストコで2㌔378円って安いのかなあ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 07:07:26 ID:CBYKByvy

ショウガ紅茶やってて、確かにダイエット効果ある！って思ったけど…
紅茶ってカフェインが結構入ってるよね？
１日300mlを３回飲んでたけど、取りすぎてないかな???
あと肌にも良いのだろうか‥？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 06:59:31 ID:xd6VKA9Y

生姜紅茶は極度の乾燥肌の人はダメって言ってるけど
これって理由なんなの？書いてなくね？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 09:26:12 ID:vlfgMqJN

>>805

東洋医学的には生姜は体表面の「気」の流れをUPするの。
極度の乾燥肌の人は体表面の「気」が少ない(虚の)状態の場合が多いの。
だから極度の乾燥肌の人は生姜の作用が強すぎて体表面に負担がかかりすぎて
逆効果になっちゃうの。(ノ>д<)ノ

西洋医学的には乾燥肌の人は体温が上がるとお肌かいかいになっちゃうから、
生姜で体を温めて体かいかいになるのを避けちゃうの。
(´Д｀)

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 04:50:48 ID:ysiP9CJJ

>>806
そうなんだ(・∀・)
勉強になった!!!

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:37:53 ID:z9ZnL+mh

石原式、やってる人いるのかなぁ？
人参ジュースも生姜紅茶もやめた方がいいよ。
人参ジュースはビタミンA過剰摂取で老化早めると言われてるけど、肌がだんだん黄色くなってくる。
生姜紅茶は、カフェイン過剰摂取の心配もあるし、黒砂糖過剰摂取で糖尿病や血液ドロドロになる可能性が高い。

石原式は、最初は痩せるんだけど、２年３年と続けてくと、だんだん太り出す。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:44:38 ID:z9ZnL+mh

あとね、石原先生を目の前でよく見ると、顔はシミだらけだし、太ってるよ。
奥さんも乾燥肌でかなり太ってるし。

たくさん本出してるけど、その売上(約2億)は女につぎ込んでるって先生言ってたよ。

なにより健康法を提唱してる人間で、ちゃんとその通りにやってる人いない。マクロビ提唱者にしろ、西先生にしろ、石原先生にしろ。

あくまで「商売」「金儲け」なんだよ。

目覚ました方がいいよ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 22:23:45 ID:W2R2H6vn

自分は少しだけ石原式取り入れているけど、たしかに糖分の過剰摂取は気にしている。
朝に黒砂糖紅茶飲むけど、黒砂糖の量は小さじ１杯くらいにしている。
それ以上の量を入れるのは抵抗があるね。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 07:05:23 ID:dVOCF1Sf

でも人参リンゴジュースは体にいいと思うけどなあ…
石原先生以外にも進めてる人はたくさんいるし。
紅茶は確かにちょっと…だけど。
自分は石原式は人参リンゴジュースだけ。
あとはよく噛んで少食。
冷たい飲み物や乳製品肉類は避けてる。
皮膚炎を長いこと患ってて（アトピーではないけど）本気で直そうと思って実行してるよ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 19:28:28 ID:nCgEPEJX

>>809
＞たくさん本出してるけど、その売上(約2億)は女につぎ込んでるって先生言ってたよ。
特にこの部分、もし嘘だったら名誉毀損で訴えられるかもよ？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:01:37 ID:l8ZjJWpl

先生男だったのか…

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:24:00 ID:YmlJi8LX

>>812
残念ながら本当。
女に本の売上分を注ぎ込んだはいいけど、逃げられたんだって。
石原先生と関わりある人は知ってる話だと思うよ。
先生、笑いのネタにして喋ってるくらいだし。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:59:51 ID:m6QrBMzY

たんさん

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 08:47:10 ID:C8ANiXJe

えーじゃあ何？こいつの健康法って
一時期流行った（もう廃れた）リンゴダイエットの類のしょーもないものなの？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 08:58:30 ID:nVwIq+16

>>816
どんな健康法も、盲目的にやるんでなく、ほどよく適度に取り入れるのがいいよ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 09:06:21 ID:PdzauP57

そもそもゲルソン療法のパクリだろう？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 03:42:05 ID:2dbzDDtM

にんじん採るのに油なしだから吸収はどうなのかなって思ってた
生にんじん食べてると目にいいけど、軽く塩もみして少量のごま油とサラダにするのが一番調子いいよ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:11:14 ID:LdoRfGQG

>>808
ビタミンＡは、野菜にはβカロテンの形で含まれている。
ビタミンA（レチノール）が動物性食品に多く含まれるのに対し、
βカロテンは緑黄色野菜や海草に多く含まれる色素の一種。
体内に入ってビタミンAが十分ならAに変化しない為、量を気にせず摂れ、
安心と言われている。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:44:05 ID:Us86CJGo

カロチン血症

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:35:29 ID:mJV+C5YF

ニンジンジュース美味しいし、飲んでると肌の調子がいいから続けてる

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:46:55 ID:Y8lun8Kz

肌と疲れ目にむちゃくちゃ効きますね。
顔だけじゃなく、体の皮膚も透明感がでてきて、「何したの？」って訊かれる。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:25:25 ID:0998hFa3

ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽを半年飲んでいます。
肌の調子もいいし、なんせ旨い。
ﾘﾝｺﾞの種類や程度で、味が毎日微妙に違うのも楽しみの一つ。

＞人参ジュースはビタミンA過剰摂取で老化早めると言われてるけど、肌がだんだん黄色くなってくる。

そんなことはない。たかがﾆﾝｼﾞﾝ二本毎日食ったとしても！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 07:19:46 ID:lzQTBEi0

>>824
みかんみたいに速攻黄色くなるかと思ってたんだけど、全然そんなことないですよね。

個人的にはりんごはふじが好み。安いからと行ってジョナゴールドを買うと酸っぱい。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 09:26:50 ID:hu/8W6nP

やっぱりジューサー買おうかな
ここ読んでると飲んでみたくなってきた

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 00:33:14 ID:U6m6Om1U

ニンジンが大きめの時の方が美味いような気がする。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 03:32:03 ID:x9eR1IkO

ずっと伊藤園のまろやかキャロット飲んでたけど、3万でジューサー買いました。

人参ジュース美味しいし、何も手入れしてないのに肌が変わった。
柔らかくスベスベします。透明感は出たけど、出来てしまったシミは消えませんね。

彼が発病した新型インフルにもかからなかった。免疫力上がったのかも。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 07:38:16 ID:gvlvxklt

提唱者の石原先生もシミだらけじゃん
消えるわけがないw

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 07:51:15 ID:ZBwSP8C4

>>828
３万のジューサーすごい！
私はお試しで３０００円台のツインバードだよW
（３ヶ月、旅行以外は続けてます）

できたシミはレーザーでしか消せませんが、あらたに出来るのは防げますよ。
って皮膚科医の吉木伸子が書いてたよ。
人参リンゴジュース＆吉木本（書いてるスキンケア真似するだけ）で、
劇的に肌が変わったので、よかったらご参考までに。
吉木本はコスパ的にも「大人のスキンケア再入門」の文庫がおすすめです。

本と言えば、石原本のいかにも女の子向けのかわいいやつの中身がひどいね。
イラストレーターがジューサーを知らないのかミキサー描いてるんだもん。
あれで勘違いしてどろどろのジュース作ってる人がいそう。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 22:37:10 ID:Lx9YiXJd

アメリカ製？のジューサー「ジュースマン」持っている人いますか？
「ジュースマン・pro」とか「～Jr.」とか「～２」など、いろいろあるらしいんだけど。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:32:04 ID:sYA4ptZ+

あ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 15:50:45 ID:Q0e3BjTJ

この先生の本の中で体温に関する所はかなり参考になったな

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 10:54:19 ID:mirzYdBC

飲み始めて肌がきれいになったのはいいんだけど
もともと胃腸が弱いからか、飲むとお腹痛くなってお腹こわす
むいてないのかな

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 23:07:06 ID:V5LLlGvF

自分もお腹弱いけど、ニンジンやリンゴを冷蔵庫から出したての冷たい状態で
使わないで、室温に戻してからジュース作ったり
冷たいまま作った時は、ゆっくり噛むようにして飲んだりしたら
お腹壊さなかったよ

836 ：834：2009/12/24(木) 15:15:56 ID:Plb4JDiK

>>835
規制中でおそくなりすみません
人参は冷蔵庫から出していたので、作る前は室温にしてからつくるようにしてみます
噛むように飲むことも真似させていただきます！
最近は飲むとお腹壊す→中止→治る→飲む→また調子悪くなるの繰り返しでした
明らかに肌の乾燥も良くなったのでやめたくないです

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 16:17:01 ID:RcVqYYos

お腹が痛いって我慢できないくらい痛いの？
しばらくするとおさまる程度なのかい？
後者なら継続してればいずれ痛くなくなるかもよ。
経験談でごわす。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 16:48:37 ID:ODFJ9qr7

リンゴはビタミンCが少ないけれど、ビタミンCを増やす?
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060112A/
食べ物には、まだまだ未知の部分がある
サプリメントを極端に愛好する人の中には、食べ物よりも栄養価や機能性は高いし、
食事をしなくてもいいので忙しい現代人には便利という人もいるのですが、私は
そんなに単純なものではないと思っています。

ビタミンCや、食物繊維、ペクチンなど、リンゴに含まれていると思われる成分を
単純に混ぜたからと言ってリンゴになるわけではありません。健康や美容に有効
だという成分を濃縮したサプリメントなどをすべて否定はしませんが、食べ物には
まだまだ人間には未知なる成分や働きがあり、様々な成分が作用し合ったり、
相乗効果をもたらしたりしています。食べ物として摂取することの大切さを改めて感じました。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 22:15:29 ID:F76GcyCp

にんじん・りんごジュース作る時に入れるレモンって
どのくらい入れればいいんですかね？

自分はそのジュースにヨーグルト入れて飲んでます。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 20:55:37 ID:YGjX3IW7

レモンも入れるんだったら、ヨーグルト分離しない？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 22:59:50 ID:t4OiLFH6

￥8000位のジューサーを買ったけど、ジュースにならん。
ニンジン2本、りんご1個を小さくカットして入れて、スイッチオンしてもガリガリ音がしてただ細かくなっただけ。
みなさんのジュースはゴクゴク飲めるような水分たっぷりにできてるの？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 23:19:44 ID:e4j0HnGn

>>841
それ、ミキサーなんじゃないの？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 10:31:07 ID:wAwoiN4P

>>841
ここでみんなが使ってるのは、しぼりカスと液体を分離するやつね
http://www.tescom-japan.co.jp/products/kitchen/juicer/tj110.html

楽天やアマゾンなら数千円で買えるし、そのミキサー（おそらく）は
イチゴとかバナナミルク（この２つにジューサーは使えない）、
耐熱ガラス製なら野菜ポタージュに使えるし、まあ、ドンマイ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 23:38:20 ID:dqQeav6x

よくお店では、「ジュースミキサー」と書かれているから、本当のジューサーと勘違いされやすい

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:12:54 ID:1CU1p3jO

朝と昼ニンジンジュース飲みたいって思ってるんだけど
朝に、昼の分もつくって持っていくのと、市販の過熱されたニンジンジュース
買うのとだったら、どっちの方がいいと思いますか？
意見を求む

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 19:46:15 ID:mV6F3eD8

昼休みにニンジンがりがり喰う

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:23:34 ID:W6T17yWB

>>845
市販の過熱されたニンジンジュース

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:44:43 ID:W6T17yWB

塩分・・・西式は「減塩」、石原は「体を温めるために摂れ」
果物・・・西式は「不要」、石原は「リンゴ（人参とのミックスジュース）」
ｼﾞｭｰｽ・・・西式は「ドロドロ汁（カスも摂る）」、石原は「絞り汁だけ」
朝食・・・西式は「不要」、石原は「人参リンゴジュース」
水・・・・西式は「生水をたくさん」、石原は「摂りすぎるな」
お茶・・・西式は「柿茶」、石原は「生姜紅茶」

間違いがあったら、訂正よろ。

おまけ↓：スズキ式超低速ｼﾞｭｰｽマシン（１６万円！）・どろどろ汁用？
http://www.hoyumedia.com/co/he/mimatsu/body3.html
↑しぼるくん（１０万２千９百円）・絞り汁用（ジューサー）

高すぎ！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:02:16 ID:RqnJ/5U5

安く上げたい方へ
　↓
不食・ブレサリアンを目指すスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/esp/1220812992/

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 07:54:42 ID:IgbrzUS7

上げたい

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 08:06:01 ID:7SzXi0sf

>>848
http://www.juicedegenki.com/
ここだと７万円ぐらい。手動式だと２万円ぐらい。

低速ジューサーで作ったジュースに、搾りかすを混ぜるとドロドロ汁になる。
だから、低速ジューサーをアマゾンで買う手もある。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 19:47:18 ID:SB2nKH+X

http://www.rda.co.jp/smoking.html

■喫煙者は避けるべき栄養素＆サプリメント

ベータカロテン、ルテイン、カロテノイド類は、喫煙者の肺ガンのリスクを増加させます。

サプリメントでの摂取は避けたほうが良いでしょう。

これを多く含む野菜ジュースのなどもあまり多く摂取しないほうが賢明でしょう。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 21:37:38 ID:M0w6pFsL

っていうか、喫煙をやめろよｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 16:14:14 ID:Fyt6DHmW

ニンジンは油と一緒のほうが吸収率が良いってネットでも書かれてるけど
朝にニンジンジュースをミキサーで作る時に油を入れる必要があるの？
それともニンジンを加熱した料理にする時にだけ有効なの？
だとしたら普通に油は使ってるしなぁ。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 06:54:08 ID:pKOu/eHN

>>854
オリーブ油を少し入れたりする（小匙１杯ぐらい）。
だけど、石原は入れないはず。

某ＴＶ番組でやった実験だと、茹でたニンジンの吸収率が良かった。
茹でると、ニンジン自体の中にある油分が、うまく働くらしい。

こんな研究もある↓
http://news.livedoor.com/article/detail/3323964/
＞にんじんに多く含まれているβ-カロテンが、
＞油を含む食事と同時に摂取した場合(※1)、
＞炒め調理や茹で調理したにんじんよりも、
＞茹でて搾ったにんじん飲料を飲用して摂取した方が、
＞体内への吸収性が高いことを確認しました。

856 ：855：2010/02/18(木) 06:57:50 ID:pKOu/eHN

結論。
大きな違いはないから、やりやすい方法、
長続きする方法が良い。

生のままジュースで、かなり効果があるから。

857 ：854：2010/02/18(木) 16:05:44 ID:a7/dUBiu

油で炒めたニンジン＞茹でたニンジン＞生のニンジン（ジュース）

って思ってたけど、茹でたニンジンがいいのかぁ。
有機の油も高いし、無駄にヘンな油使いたくなかったから
茹でニンジンなら簡単だしいいね！

ありがとうございます！

858 ：854：2010/02/18(木) 18:06:37 ID:a7/dUBiu

もといすみません、、
「茹でて搾ったにんじん飲料」とありますが、
搾る？？って、、つまりミキサーでジュースにするということでいいのでしょうか。
ニンジンを茹でる→茹でたニンジンをミキサーで砕く（搾る）→飲用する
これで正解ですか？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 21:33:08 ID:2UtD42J4

ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んで１０ヶ月。美味いし、これからものみ続けるゼ！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 12:31:07 ID:71tsQmpb

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 02:14:16 ID:DK/FdDpk

最近の研究では生姜紅茶より
シナモン紅茶の方が血行良くなるらしいんだが
シナモンは何g入れればいいのだろうか？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 23:36:23 ID:VTTUOfdn

５gくらい入れたのがおすすめ、らしい。　５gでは多すぎる気もするが・・・。
石原さんの文庫本に書いてあった。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 08:27:22 ID:63DCmoPw

>>862
５ｇってｗｗｗｗｗ　ばか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 20:57:27 ID:ONe7ou64

>>862
もしかして結構いれなきゃ効果得られないのかな

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:18:51 ID:tuIo9Dtt

伊東にあるここの施設行った事ある方いますか？
持ち物やどんな感じだったか
良い所、良くない所、気をつけることなどありましたらお願いします

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 14:57:01 ID:79QZFA52

やせなかったけどインド人くらい黒い皮膚が白人になった。
皮膚はツルツル毛穴なし。
でも痩せない…

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 00:06:41 ID:ujLxXOUi

ﾆﾝｼﾞﾝﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んでもうすぐ一年だが、マジで抜け毛が減った！偶然か？？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 00:13:16 ID:E5Xv//WR

多分偶然じゃないと思う。
けど他にも色々気をつけてたんじゃない？
自分は漢方飲んだら抜け毛が減って驚いてたんだけど
石原センセの本読んで「そーいう事だったのか」と納得した。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:55:34 ID:9CCJ5qxF

ブーム終わったのにまだやってるのかw
他にも摂取すべき食品や栄養素があるのに
毎朝これに固定することはない。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 11:19:20 ID:mYqEkyDT

石原先生、最近は、
腹が減ったらチョコを食え、だよね。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 18:25:08 ID:RhPvu1S8

>>867
抜ける毛がなくなってきてる

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 19:42:25 ID:/fOgs987

>>869
ブームとか関係ない良いと思っているからやっている。
ではあなたは何がいいの？
サプリか？

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:05:41 ID:sB5U/D35

>>868 何の漢方？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:47:13 ID:dokXzvl3

>>870
チョコレートが血圧を下げて心臓発作と脳卒中を予防
http://www.rda.co.jp/topics/topics4741.html

毎日、少量のチョコレート、特にブラックチョコレートを食べることが、
血圧を下げて心臓発作や脳卒中を予防するために役立つかもしれません。

1日あたりチョコレートの小片を1～2つを食べることが、
血管に良い影響を与えることで、心臓発作のリスクを約3割減らして、
脳卒中に至ってはリスクを半分近くに減少させると示す研究結果が報告されました。

ドイツ人間栄養研究所のブライアン・ブイーセ（Brian Buijsse）氏らが、
European Heart Journal誌電子版に30日付で発表しました。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 22:14:24 ID:mlmQHNyu

>>873
八味地黄丸
元々は他の不定愁訴を治したくて飲み始めたんだけど
抜け毛が治まって驚いた。
後で本の記述読んで納得した。
本を読んだ後、人参りんごジュース飲むのと運動、半身浴を
一度に始めたら汗疱が改善して更に驚いた。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:02:35 ID:BEQqE18z

ジュース始めてからもうっかり海外マルチサプリを飲み続けて具合わるい。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 08:04:52 ID:oMFT6GSE

食物繊維が免疫力を強化!? 感染症を予防
http://www.rda.co.jp/topics/topics4700.html

果物や野菜に多く含まれる水溶性食物繊維は、
病気から身体を守る免疫システムの働きを強化するようです。

免疫システムを強化することで、感染症を予防して回復を早めるようだと、
新しい研究の結果は示唆しています。

メタボリックシンドローム、糖尿病、心臓病など
肥満関連疾患のつながる免疫システムの炎症タンパク質を
減少させることも分かりました。

イリノイ大学医学校の教授のグレゴリー・フロインド氏ら、
Brain, Behavior, and Immunity誌電子版に発表しました。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 12:58:53 ID:z2c7ZT2N

空腹で紅茶を飲むのはよくない。確かに紅茶は、体を温める作用があるけど。
毎日空腹で紅茶を飲んでいると、カフェインの悪影響が出ると思うよ。
にんじんジュースはいいと思うけどね。
チョコレートなんて論外。黒砂糖も微妙。一番いいのは、蜂蜜。ただ、蜂蜜は熱するとよくない。
激しい筋トレも体にいいはずがない。
軽めの有酸素運動が一番体にいい。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 22:40:59 ID:GE/Y0oWq

良スレあげ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 01:06:37 ID:xfQCiG5i

http://item.rakuten.co.jp/pika831/10005161/

こういう商品にりんごジュースとレモン入れて飲んでもいいのかな？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 01:23:35 ID:YD9dm4IZ

流行オワタｗｗｗｗｗｗ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 01:24:15 ID:YD9dm4IZ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 14:59:09 ID:c1n4GVGX

3月にジューサー買って、毎朝、人参リンゴジュース飲んでいるけど、
肌が綺麗になった
体調もいい
健康診断が楽しみだぜ！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:00:15 ID:SkV1aDcG

ジュースに、キャベツや小松菜などを入れない理由は？

体を冷すから？
作るのがメンドウだから？
ニンジンとリンゴで充分だから？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:05:49 ID:6wTahdCo

石原は肝臓が癌になる理由を説明できてない。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 12:16:47 ID:876oEkHd

誰も出来ないだろｗ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 16:18:46 ID:/gPabN42

ｗｗｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 09:03:57 ID:XOYdfA0Q

肝臓は温度の高い内臓なのに癌になるのは矛盾してるってことでしょ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 15:47:26 ID:Gz65xsdF

りんごってもう季節外れだよね。
旬を外れたりんごって高くてまずいけど、それでも一年中この組み合わせなのって大変。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 15:54:06 ID:ESwE8o0p

選択肢はあるよ。

石原結実著　『朝だけにんじんジュースダイエット』　発行年月　２００２．８
http://www.bk1.jp/product/02212024
　　↓
石原結実著　『「朝だけしょうが紅茶」ダイエット』　発行年月　２００７．７
http://www.bk1.jp/product/02797035
　　↓
石原結実著　『朝だけ塩りんごダイエット』　発行年月　２００９．３
http://www.bk1.jp/product/03084502

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 16:25:56 ID:y64XmDfy

ちょｗｗ　生姜紅茶はともかく、塩りんごは結局りんご必要じゃんｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 19:04:18 ID:Ek8Jc2Un

案だけ石原で、実際に書いてるのはゴーストだろうな。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 18:30:26 ID:QqkRNbTy

石原が言うには、クルミは頭脳に良いらしい。
形が脳ミソに似てるからｗ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 20:23:26 ID:00XYZHx0

バナナ、ナス、きゅうり、にんじんは、精力つきそうだな。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 03:43:26 ID:58RFruK1

娘さんが綺麗で驚いた。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 23:32:07 ID:g/67FaXz

高速ジューサーでもいいの？

低速ジューサーって、３万円もするんだから。
高速だと３千円ぐらいで買える。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:01:25 ID:jbR+fOOl

手持ちの本には
「ミキサーだと繊維が残って飲みにくいからジューサー使え」
って書いてあった。好きなの買ったらいいんじゃない。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 00:53:44 ID:jlOzh89e

>>889
なので、私はりんごを止めて生姜を少々入れてます。

『空腹力』には
冷え症の人はりんごを減らしてって書いてあったし、
持病のある人は症状に合わせた野菜を50g程度加えるとよい、とも
書いてあったからアレンジしてみてはいかがでしょうか？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 01:45:44 ID:Bz4Dng6r

チョコレートを入れるのもありかと。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 06:57:38 ID:oHPmrnrz

900

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 10:24:36 ID:zRS+Z/zm

最近はニンジンとレモン汁だけ
リンゴ高いよね・・
今日は豆乳を少し入れてみた
生姜良さそうだな

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 12:46:22 ID:4oHaPZ4p

Amazonで買う予定のジューサー　
ＴＥＳＣＯＭ（8400円→2909円）とＦＵＫＡＩ（3465円→2814円）で迷ってる。

Amazonのコメント
ＴＥＳＣＯＭ　★5が16、★4が14、★3が2、★2が1　→　総合で★4.36
ＦＵＫＡＩ ★5が1、 ★4が4　→ 　総合で★4.2

割引率からみても、コメント数からみてもＴＥＳＣＯＭだろうな。
しかし、ＦＵＫＡＩの方は低評価が一人も居ない。機能が優れているのかも・・・

現物を電器店で見ると参考になるかなあ・・・

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 19:30:33 ID:jNmetsHu

ニンジンはGIが…

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:27:56 ID:QtmUHHxW

石原結実先生、最近は、一日一食らしいですよ。

★断食 Part1
　http://www.youtube.com/watch?v=ZzDkXBxOhTo
　伸晃さん。

★断食 Part2 石原結實さんと
　http://www.youtube.com/watch?v=vXH0WZVzyN8
　伸晃さんは、ユウミ先生を「私のオジウエ」と呼んでますね。

★空腹力が人類を救う
　http://www.youtube.com/watch?v=5oL2-bLp2LU
　やっぱり、チョコレート最高ですよね。

　［オマケ］

★ファスティング　山田先生
　http://www.youtube.com/watch?v=k1rBuOs_QJ4
　山田豊文先生です。

★熱海断食道場の海砂潜り研修
　http://www.youtube.com/watch?v=zUWENYa_iYI
　楽しそうですね。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:32:21 ID:wvUjggXN

二年前に癌になったのをきっかけに、毎朝ニンジンジュース欠かさず飲んでる。
再発リスクが高いと言われていたけど、今のところ再発転移見られず順調。

あと、抗がん剤服用してるにも関わらず、肌が白くてﾂﾔﾂﾔに。
今は健康そっちのけで、美肌のために飲んでる感じｗありがとう人参！！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 06:06:55 ID:kSUc8ual

人参だけでいいよね　林檎いらね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 21:06:17 ID:WhqOG6pj

【教祖劣化】稲垣式健康法7【回転式】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1274930397/122

122 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/06/06(日) 19:48:16 ID:SI7bde6p0
585 ：病弱名無しさん：2007/06/14(木) 19:26:07 ID:1hO+cd/mO
西会にはお世話になったけどもう戻らないな…

586 ：病弱名無しさん：2007/06/14(木) 19:31:04 ID:DDOqvbn60
良く喩えに出されるけど、「ベンツ（稲垣式）に乗ると、ミラ（甲田式、一般の医療）には乗れなく

なる」みたいなもんだよなぁ。

596 ：病弱名無しさん：2007/06/14(木) 23:26:54 ID:N2MQuIfB0
なんか、西式甲田式を読むと、食事前何分は水を飲むなとか、
なんかすごく細かいことばかり気にしてて、アルカリなりそう。
あんな細かいことばかり気にしてたら精神病になりそう。

601 ：病弱名無しさん：2007/06/15(金) 14:50:31 ID:dRveB3As0
>>564
稲垣先生は、とある方のような「同じ内容の本を矢継ぎ早に出版して信者から
印税ガッポリ」が出来る人じゃないですから。

602 ：病弱名無しさん：2007/06/15(金) 16:29:05 ID:IX7KI3Lx0
>>601
あやまれ！今すぐ石原結實にあやまれ！

603 ：病弱名無しさん：2007/06/15(金) 17:18:20 ID:4US4cunQ0
稲垣先生は甲田批判でしょ

698 ：病弱名無しさん：2007/06/24(日) 21:47:14 ID:cLxQJeQC0
こうだ療法とか無駄に厳しすぎ　あれこそカルトでしょｗ

701 ：病弱名無しさん：2007/06/24(日) 22:05:19 ID:cLxQJeQC0
生菜食とかは本当に無駄に厳しいだけの療法だからね
稲垣理論が正しい形で広まれば後に批判を浴びることになるだろう。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:43:12 ID:uSdRZdIi

冬はいいけど春夏はりんごが高いよね

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 07:20:29 ID:fluKUzvH

旬でないものを摂取して何の意味があるのだろう

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 15:33:54 ID:zV7qsoGN

>>909
タクアンなどの漬物、豆類、穀物などは保存食。
春～秋に採れても保存して、冬に備えた。
リンゴなんかも、かなり保存していた。
つまり、ほぼ全員が、旬じゃない物を食べているのだ。

そうしないと、雪国だと飢えてしまうだろｗ
昔々は、雪の前に、大根や白菜やジャガイモなどを土の下に埋めたんだよ。

それで、１月～３月に雪を掘って、土を掘って、野菜を取り出した。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 00:21:06 ID:FBTSUlC+

昔は薬だったチョコレート
http://ameblo.jp/virtue-blog/entry-10150449893.html

●宮崎愛和病院長
寝たきりなどの高齢者などに対して、長期間、流動食を使用していると、
銅が不足し、白血球が減少するという問題がありました。
こうした患者さんにミルクココアを投与したところ、
血清中の銅が増加し、白血球の数も正常に戻ることがわかりました。

●埼玉医科大学総合医療センター　間藤卓先生
救命救急センターの患者さんの食事にココアを加えたところ、
傷の治りが早まり、便通も規則正しくなることがわかりました。
これは、ココアに含まれる亜鉛の効果であると考えられます。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 23:39:19 ID:V7oE5FR+

朝はヨーグルトも食べてしまうが大丈夫かな？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 09:12:14 ID:IUiM5MD2

>>912
大丈夫と思うよ
続けることが大事だし
自分は今日はベーグル半分食べた

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 01:07:25 ID:7+9QaNXH

野菜の調理によってビタミンCが壊れると言われていますが、本当にそうでしょうか？
http://www.v350f200.com/faq/20.html

「にんじんに含まれるアスコルビナーゼがビタミンCを壊してしまう」という説が一般に通っていますが、
これは間違いです。

アスコルビナーゼ（現在、この酵素名は学術用語ではない）はアスコルビン酸酸化酵素のことで、
還元型のビタミンC（L-アスコルビン酸）を酸化型ビタミンC（デヒドロアスコルビン酸）に変化させます。
体内でも還元型ビタミンCはデヒドロアスコルビン酸に酸化されますが、状況に応じて容易に還元型に戻ります。
実際、還元型を摂取しても酸化型を摂取しても人体内ではほとんどが還元型として存在することが実験でわかりました。

ビタミンCが本当に分解するのは体内の酸化型ビタミンCが加水分解を受けて不可逆的に代謝されていくときであり、
通常の野菜の調理過程でビタミンCが壊れることはほとんどありません。

実際、すりおろしたにんじんと大根を混ぜたもみじおろしでは、
60分経過後に総ビタミンCに占める酸化型ビタミンCの割合が81％に増加したものの、
総ビタミンCは91％が残存したという実験データがあります1)。

また、材料の一つとして生にんじんを用いて調製した野菜ジュースや野菜ミックスジュースのビタミンCは、
室温で　置いてもほとんど減少しないというデータが得られ、
にんじん中のアスコルビン酸酸化酵素はこれらのジュースの栄養価に有意な影響を及ぼさないことがわかりました。

加熱調理しても同様で、「ビタミンCが熱に弱い」という通説は間違いです。
ただ、水溶性であるビタミンCは茹で加熱では茹で水に溶け出していくため、
茹で時間が長いほど野菜中のビタミンC含量は低下することになります。
水を使わない加熱調理やできるだけ短時間の茹で加熱が野菜のビタミンC保持に効果的です。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 19:44:26 ID:aOq+5+Rp

参院選東京選挙区でこの人出るのか
どうせ当選は無理だろうが。

916 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 09:59:14 ID:eJu2X5vX

まぁ確かにこの先生がおっしゃるような
医療が実現されれば、医療費は大幅削減できるとは思うが。
徒手空拳で一人医療界に立ち向かおうとはね・・・
仮に選挙に通っても医療改革を一人では難しいだろうに・・・

石原慎太郎は患者にして遠縁とは聞いてるがね

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 02:49:17 ID:bcFsPXl1

この人の本好きで買ってるから参院選出たって聞いてビックリ！何考えてるんだろう
名前引いたら２ちゃんのダイエットスレがぐぐるに引っかかるしｗｗｗ
ニンジンジュースよりしょうがのイメージが強いんでしょうが先生って呼んでる

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 09:57:35 ID:wEoBaK/u

落選しちゃったけど
お疲れ様でした。
しかし誰が担いだんだろ？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 16:48:30 ID:gzcCA2sp

『イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる ! 』　石原結實 (著)
http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4408611964/

どんなに美人であっても、老ける人は老けます。
逆に、とりたてて美人というわけではないのに、
10歳も20歳も若く見え、いつまでもキレイといわれる女性もいます。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 06:00:47 ID:DyzRyr08

ニンジンジュースうめえｗ
市販のなんか買えなくなった。
この人のこと医者より、簡単で上手いもの教えてくれるﾃﾝﾃｰとしか見てないが、ニンジンリンゴジュースはうめえｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 15:23:10 ID:MaQY4njN

何のタメに立候補したんだろうねｗ

いまさら売名する必要もないし。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 17:06:10 ID:JptOVYyX

供託金は没収？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 02:11:25 ID:tTZ74POs

ニンジンは生で食べちゃだめってこと？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 16:36:57 ID:oQF6KpzY

>>923
食べてもいいけど、消化に悪い。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 17:56:53 ID:0FxGmX6a

毎日飲んでるけど、この季節リンゴ高いし味も良くないね。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 21:16:14 ID:AqKQCU3x

大体ニンジンとリンゴの旬が重なる時期は2ヶ月くらいしかない
旬を外したら栄養価は激減、数百分の一に落ちる
生野菜・果物ジュースは否定しないが旬の野菜や果物をジュースにした方がいい
味は別だがな

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 22:13:31 ID:DZ270mo4

ハウス栽培のリンゴってあるの？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 14:02:29 ID:Q3rd+A0l

普通は室だろ
あいや冷蔵室に貯蔵されたものか
中国産もあるのかな・・・
米国だとフジの品種が作られてスーパーに並んでいるのみかけるね

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 20:18:24 ID:/iYN2l9J

>>721
マジで医療界を変えたかったんだろ

930 ：訂正､>>921：2010/08/02(月) 20:21:05 ID:/iYN2l9J

薬漬け･手術三昧の医療界をな

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 16:43:04 ID:QybIXj4z

搾りかすのレシピでいいのあった
ドレッシング、鶏ミンチに混ぜる、などhttp://cookpad.com/recipe/878185

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 06:51:52 ID:A6hmmsAO

にんじんリンゴジュース２日目...

がんばって続けてみる

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 18:20:46 ID:CaBmtiRG

人参りんごジュース
とにかく一週間続ける様おっしゃられてますよ。
頑張って継続してくださーい。

関係ない話ですが……
「ニンジン５時間、ゴボウ２時間、山芋たちまち」と書いてありました。
これが本当かどうか試してみます。
ってことで、今とろろかけご飯を食べております。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 18:53:43 ID:CaBmtiRG

石原結實先生の本の中で特に私がお気に入りなのは
「体を温めると病気は必ず治る」
「体を温めると病気は必ず治る（実践編）」
「石原式　朝だけ断食」
「生姜力」

最近出版された「健康と長寿の極意」は、石原先生のこれまでの健康に関する知識全てが網羅されている本だという気がします。
この本は、知の巨人-上智大学名誉教授-渡部先生との対談なのですが、
読んでるうち、この大先生お二方の対談を間近で聞いているような気持ち（錯覚？）になりました。
可笑しくて笑ってしまうシーンも沢山あったし、
それくらい先生方のお話に引き込まれたのかも知れません。
汗かきは実は冷え症だというのに、目からウロコ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 19:13:26 ID:CaBmtiRG

石原先生のスレッドがあったとはいま初めて知り興奮しています。（連投すみません）
選挙に出られてたこともいま初めてしりました。
私は石原先生は政治界には行かずに現在のままで、
多くのかたたちを助けてあげてほしいと思いました。

>>926さんのお話聞いたことがあります。
食べ物の旬はその時期が一番美味しいというだけじゃなく、
旬のときその食べ物の栄養分が最も詰まっているらしいですね。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 19:41:32 ID:CaBmtiRG

此処はダイエット板だったのかぁ。ではついでに私の体験談を。

私は今年の夏、１５kg痩せました（５、６、７月の三ヶ月で）。ちなみに私は男です。
外仕事をしてて、今年は猛暑だからバテたのももちろんありますが…
私は長年朝食は全く食べないです。
昼はコンビニの普通のざるそばかとろろそばのみ。
夜はなんとか押し込み少しは食べてました。
後は、よく歩いたのとサウナに入りました。
最近は、黒砂糖入り生姜紅茶、何にでも生姜を入れてます（笑）
梅番茶やニンニク入りのも飲んだりしてます。実践は楽しいです。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 03:18:22 ID:6PJIYyg0

あの渡部昇一を「知の巨人」と言う時点で、全く傾聴に値しない意見とわかる。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 17:59:29 ID:/gIr94ww

朝食抜きを始めて４日だけど全然慣れないわ
１０時過ぎたら目まいとイライラでおかしくなりそう

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:59:11 ID:eP2ZeMgu

ためしてガッテンでみたけど
生しょうがは体を冷やすんだって
実験によると30分くらいは手先の温度が上がるけど体幹の温度は下がり
一時間後には0.3度体温が下がってた

体を温めるには乾燥しょうがを使う
乾燥させるとしょうがの成分が変化してショウガナントカ(忘れた)になる
これは体温を上げる効果がある
本草綱目にも生しょうがと乾燥しょうがは別々に効能が記述されている

乾燥しょうがの作り方は薄くスライスして天日干しにするだけ
一回ショウガナントカに変化すれば水に戻して料理などに使っても大丈夫だとさ　

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 16:38:10 ID:bHGWK6E1

寿司屋のガリうめえ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:47:00 ID:7X2Ix6G4

ガッテン　生姜　で検索するとその話出てくるね
わざわざキャプしてくれてるサイトもあって有難い

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 13:43:39 ID:Duk497jd

始めて三日目くらいだけど、ンコが通常の三倍量で出るようになって怖い。
便秘体質ではないはずなのに、これが宿弁っていうやつですかね？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 15:09:50 ID:oF0twKdF

喫煙者の野菜・果物摂取、結腸がん発症リスク高める
http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2592824/4034969

野菜や果物を豊富に摂取すると、病気になるリスクが低減されると言われているが、
「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが調査で明らかになった。

野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が結腸がんを発症する確率は、
220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。

ところが喫煙者に限っていうと、
野菜と果物の摂取が、結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。

研究者らは、こうした結果から、
野菜や果物に含まれる一定の物質がたばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。
野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、喫煙習慣にもよると結論付けている。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 06:16:08 ID:J/NSo088

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part23
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1276437328/909

909 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 00:46:21 ID:qFvt8Jnf0
私は禿げでしたが、甲田式で今はふさふさです。
ただ断食期間はきつかったです。
ニンジンジュース、青汁、クロレラ、トマトジュース、豆乳だけで
1年間過ごしました。
その後気が付いたら髪の毛が生え出して今では分け目や地肌が見えないので
かつらと言われます。
甲田式に不可能はありません。
おぎゃーと生まれてから死ぬまで断食をすれば病気にはなりません。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 20:33:02 ID:K9jzRpzg

>>905さん、それは良かったですね。実践されたからでしょうね。人参がガンに効くのはあまり知られてない気がします。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 11:40:46 ID:X0dlw67h

>>942　
私とおんなじ！
朝食抜く生活してたら、
午前に三回トイレしてます

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 07:03:22 ID:SLbAioks

10月からお試し

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 02:58:32 ID:O2WzvPub

にんじんが不作みたいだねー
いつも注文してるところ２件ともすぐには買えないみたい

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 16:27:15 ID:lzb1Kyxl

ニンジンジュース作るの面倒だから、コンビニに売ってる野菜ジュースとかだとだめかな-？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 23:52:01 ID:6t98aElE

>>949
つ>>12　3年前のレスだけど、わかってくれるだろう。
さて、秋になった！りんごも出回り始めた！
そろそろ始めるか～。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 04:31:33 ID:f8Ogx9Xv

「野菜の裏側 ― 本当に安全でおいしい野菜の選び方」　河名秀郎 (著)
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4922/49222304.jpg
日本は世界２位の農薬大国！　肥料は完全に盲点！野菜を食べると……ガンになる？

●以下に該当する人は、ぜひ読んでください
・「野菜は体にいい」と素朴に信じている人（野菜ジュースをよく飲む人）　ｗｗｗ
・「有機野菜は安心・安全」と勘違いしている人
・「本当に安全でおいしい野菜」の簡単な選び方を知りたい人

●日本の野菜は「農薬」まみれ！
・キュウリは６０回、トマトは４５回、ナスは７０回農薬を使う？
・イチゴ農家は、表面の皮をむいて食べる？
・有機野菜でも31種類の農薬は使用可能（ＪＡＳ認定）
●肥料漬けの「ガンを呼ぶ野菜」が蔓延！
・野菜に含まれる「硝酸性窒素」は、体内で発ガン性物質「ニトロソアミン」を生成
・だからＷＨＯやＥＵは、野菜ごとに「硝酸性窒素」の基準値を設定
・だけど日本では基準がなく、完全に野放し状態！

●野菜にまつわる１０の誤解（すべてＮＯです）
×野菜を放っておけば、腐るのは当たり前だ
×有機野菜とは、無農薬でつくられた野菜だ
×有機野菜は生で食べても大丈夫
×ほうれん草などの葉物野菜は、色が濃いほうが体にいい
×虫がつくのは、安全な野菜の証拠
×野菜を育てるには、肥料が必要
×有機野菜は、環境にも体にもやさしい
×栄養バランスを考えて食べないといけない
×特別栽培・減農薬野菜は安全だ
×野菜は多くとればとるほど体にいい

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 22:45:13 ID:mV4LooRB

>>950
有難うございます。
コンビニの野菜ジュースは栄養度が低いってことでオッケー？？

果物100パーセントジュースはあまりよくないと聞いたことは
ありますが・・。真相は定かではありません。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:34:58 ID:wWMZU4l5

最近、野菜スープをすすめてない？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 01:54:34 ID:NxmCDsY6

野菜スープの新刊まだ発売になってないみたい。
だけど、たぶん内容はそんなに変わらないんじゃないかな？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 03:52:08 ID:tkuMzmpN

にんじんリンゴスープだろう

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 09:57:59 ID:BansZlj4

野菜スープの新刊書店にあったよ。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 10:05:55 ID:BansZlj4

石原結實式野菜ｼﾞｭｰｽ&ｽｰﾌﾟが病気を治す(単行本)
石原結實 (著)

目次
●すべての病気は自分で治せる
●がん予防と生活習慣病に効く野菜ｼﾞｭｰｽ&ｽｰﾌﾟ
●病気に効く野菜ｼﾞｭｰｽ&ｽｰﾌﾟ
●症状に効く野菜ｼﾞｭｰｽ&ｽｰﾌﾟ
●食べ物が病気･症状に効く理由 etc.

出版社: 永岡書店
出版日: 2010/9/14

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 00:09:32 ID:oPZLhn7X

極度の冷え症なので
高麗人参を買おうかと思ったら８万円で高くてビックリ。。
私は冷え症＆低体温なのに汗かきなんですよね。
ふしぎ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 00:21:44 ID:oPZLhn7X

ニンジンを油で炒めるより生のほうが吸収が良いのでしょうか？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 14:45:37 ID:rjME9Nnn

「高峰秀子の流儀」を読むと
朝はカフェオレだけ、昼は軽く麺類、
夜は普通に肉や野菜・・ってことらしい。
事実上の1日2食
これは朝生姜紅茶、昼そば、夜好きなものを
勧めている石原結實の方法論にそっくり

いま86歳だが、昔のウェディングドレスをそのまま着られるとか。
しかもこの人、喫煙家w
やはり少食は正義だね

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 15:01:25 ID:HQvwFBOt

汗かき→体内に水分過多→体を冷やす→冷え症

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 15:37:14 ID:tKSN4n80

>高峰秀子
http://www.shinchosha.co.jp/images/book_xl/322231.jpg
でも、この人、白髪だし、喫煙者というのも傍に行ったら臭くてダメだわ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 20:48:52 ID:cgpxwnc+

今月のノンノに石原先生の娘さんが出てるね
医者になって父のクリニックで働いてる　顔はハーフかと思うほど葉山エレーヌそっくり

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 23:19:22 ID:FnzPIUeQ

>>963
石原先生の娘さんハーフだよ。
確かお母さんがフランス人かスイス人だったと思う。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 02:57:35 ID:ukkra+KE

あらま、先生、やることはしっかりやってらっしゃるのね

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 20:30:25 ID:KXxu/mNZ

今日、図解版生姜力を買ってきた。わかりやすていいかも！

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 22:14:57 ID:vZ33kyL8

>>963
娘さんが研修医時代のことを書いた本を出版してますよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 23:06:39 ID:zKS+CdO5

現代日本最高の知識人である渡部昇一先生と親しいんだね

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 18:26:12 ID:zpfGupTS

東京都知事の石原慎太郎さんとも仲が良い

書店でふりかけの本を立ち読みして来た

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 19:47:09 ID:FpE7Rf1e

いとこ同士だって

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:40:25 ID:Q+Y2+ydQ

奥さんはロシア人じゃないの？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 00:03:40 ID:sUJU78G5

生姜一個擦りおろして、初めて生姜風呂に入りました。
なんかいい感じ～！！！
皆さんも是非試してみて！

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 10:33:35 ID:M7Vr5khM

・コーヒーを→紅茶に変えるだけ

これがまず難しいよね…
コーヒーに生姜だとだめなの？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 22:23:12 ID:Uqtq+fRJ

娘が週刊ポストに出てたな

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 17:14:01 ID:0kqtvU2Q

コーヒーごとき我慢できない人間にダイエットは無理ｗ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 00:13:23 ID:UbjKlqTQ

快便より便秘の方が大腸がんのリスクが低い！
http://www.rda.co.jp/topics/topics5073.html

便秘がちぐらいの方が、非常に快便であるよりも、
大腸がんの予防に関しては良い状態であるようです。

一般通念に反して、便秘が大腸がんのリスクを増やすことはないようです。
新しい研究は、便秘の人は、全く快便の人より大腸がんのリスクが低くなるようだと示しています。

そして、排便の回数が増えると、大腸がんのリスクも増加することも分かったのです。

ドイツのマーストリヒト大学のコリンダ・サイモンズ（Colinda C. J. M. Simons）氏らが、
American Journal of Epidemiology誌電子版に10月27日付で発表しました。

食事の食物繊維の摂取量が、排便回数と大腸がんの関係に影響することはありませんでした。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 03:08:28 ID:FkJAL3IF

>>973
コーヒーは油分が多いとか、生姜入れても美味しくないとか
そんな理由があるのではないのでしょうか。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 21:32:44 ID:70YmDr+w

誰かニンジンりんごジュース、生姜紅茶、プチ断食
試して平均体温上がった人いるの？

979 ：sage：2010/11/12(金) 23:54:31 ID:fpkmS8oQ

>>978

体温あがったよ。

人参ジュースと生姜紅茶初めて8ヶ月だけど、
8ヶ月前は大体35．3～35.6度だったのが今では
36.5～36.8度になったよ。

以前は頭痛とめまいで苦しんでたけど、
それがなくなり体調もすごく良くなったよ！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 00:17:52 ID:HjvCD8QW

>>979

効果ある人いるんですね。
インスタントの生姜紅茶や、店頭にある野菜ジュース、
プチ断食等手抜きでやっているんですが、
平均体温下がって凹んでたんですが、もうちょっとがんばってみます。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 00:36:00 ID:TldgFdEa

>>980

紅茶はリプトンのティーバッグ使ってるけど、
人参/りんごジュースは市販のやつをやめて、
毎朝自分で作るようにして、あとは2日にいちど
スクワット、あと週に1～2回スポーツジムでサウナ
に入るようになってから体調がよくなり始めたよ！