＜＜＜水泳で痩せる！第34のコース＞＞＞
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 10:59:05 ID:yfH7qY0h
過去ログ
＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 10:59:35 ID:yfH7qY0h
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/
＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！ 第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！ 第18のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
＜＜＜水泳で痩せる！ 第19のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
＜＜＜水泳で痩せる！ 第20のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
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http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
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＜＜＜水泳で痩せる！ 第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！ 第18のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる！ 第19のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる！ 第20のコース＞＞＞
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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:00:06 ID:yfH7qY0h
＜＜＜水泳で痩せる！第21のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/
＜＜＜水泳で痩せる！第22のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100099976/
＜＜＜水泳で痩せる！第23のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106653392/
＜＜＜水泳で痩せる！第24のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111850890/
＜＜＜水泳で痩せる！第25のコース＞＞＞
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1117/1117514802.html
＜＜＜水泳で痩せる！第26のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124149792/
＜＜＜水泳で痩せる！第27のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1130163005/
＜＜＜水泳で痩せる！第28のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136904788/
＜＜＜水泳で痩せる！第29のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143277218/
＜＜＜水泳で痩せる！第30のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146673137/
＜＜＜水泳で痩せる！第31のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149696592/
＜＜＜水泳で痩せる！第32のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154592120/
＜＜＜水泳で痩せる！第33のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/
＜＜＜水泳で痩せる！第22のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100099976/
＜＜＜水泳で痩せる！第23のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる！第24のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111850890/
＜＜＜水泳で痩せる！第25のコース＞＞＞
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1117/1117514802.html
＜＜＜水泳で痩せる！第26のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124149792/
＜＜＜水泳で痩せる！第27のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1130163005/
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＜＜＜水泳で痩せる！第29のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143277218/
＜＜＜水泳で痩せる！第30のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146673137/
＜＜＜水泳で痩せる！第31のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149696592/
＜＜＜水泳で痩せる！第32のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154592120/
＜＜＜水泳で痩せる！第33のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:00:37 ID:yfH7qY0h
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:11:44 ID:2H6p2tqy
>>1 乙
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:25:34 ID:HwG8+Ee6
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 22:26:48 ID:/ZUrs9pr
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 01:49:43 ID:lhH58NwL
水泳はじめて4ヶ月。週3～4日通っています。
先日ちょうど10ｷﾛ痩せました。
でも最近泳いでもあまり疲れないんです。
大体1時間で1500M程泳ぎます。(♀)
もう少しスピードを上げればいいんですかね～。
先日ちょうど10ｷﾛ痩せました。
でも最近泳いでもあまり疲れないんです。
大体1時間で1500M程泳ぎます。(♀)
もう少しスピードを上げればいいんですかね～。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 11:38:55 ID:EpLLUG2N
>>9
１０Ｋｇやせたのか。すごいな。
しかも１５００ｍ泳げる。
俺は２５ｍ泳いだらはぁはぁ。帰りはオォーキング。２５ｍ平泳ぎを15本くらいしかできない。
２ｋｇ落したいのだけど、なかなか減らないよ。
１０Ｋｇやせたのか。すごいな。
しかも１５００ｍ泳げる。
俺は２５ｍ泳いだらはぁはぁ。帰りはオォーキング。２５ｍ平泳ぎを15本くらいしかできない。
２ｋｇ落したいのだけど、なかなか減らないよ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 12:27:17 ID:V4qj1GC5
>>10
1時間で1500ｍてことは、連続して泳いでるんじゃないと思う。
ちょっとスクールに行って教われば可能。
痩せようとするのはそれからだ。
もし>>9が連続で1時間1500ｍ泳いでるとすれば、それは激しく迷惑になってる気がする。
1時間で1500ｍてことは、連続して泳いでるんじゃないと思う。
ちょっとスクールに行って教われば可能。
痩せようとするのはそれからだ。
もし>>9が連続で1時間1500ｍ泳いでるとすれば、それは激しく迷惑になってる気がする。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:54:22 ID:zcnjpvW2
私も一時間1500mのペースです・・・ノンストップです・・・心拍数は120ｷｰﾌﾟできてますよ。空いてるｼﾞﾑなので他の人への迷惑はないです。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 15:38:39 ID:gbgk5Jgy
私はいつも50m56秒ペースで2000m
泳ぐので1500mなら28分くらいかな
ペースは人それぞれだから他の人に迷惑がかからなければ
それでいいと思う
泳ぐので1500mなら28分くらいかな
ペースは人それぞれだから他の人に迷惑がかからなければ
それでいいと思う
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 16:01:07 ID:bCS+me5j
>>9,
１時間で1.5㎞じゃ、ちょっと上達すれば疲れなくなるのは当たり前。
疲れないならもっとスピード上げればいいと思う。今のペースで続けたら、
最初は順調に体重減っても、すぐに壁にぶち当たるような気がする…。
１時間で1.5㎞じゃ、ちょっと上達すれば疲れなくなるのは当たり前。
疲れないならもっとスピード上げればいいと思う。今のペースで続けたら、
最初は順調に体重減っても、すぐに壁にぶち当たるような気がする…。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 16:56:27 ID:TxbhEYrW
オレは５０分で2000ｍだな １時間のうち１０分休憩はいるし
全力なら1000ｍ２０分ギリで切れるぐらい・・・・
泳力なさすぎ orz
全力なら1000ｍ２０分ギリで切れるぐらい・・・・
泳力なさすぎ orz
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 17:06:41 ID:YRLqclV9
当方（20代後半の男。幼少の頃からの競泳経験者。）は、遠泳の際は1kmを15分前後。（50mを45秒前後）
1時間で4km前後、2時間で8km前後泳ぎます。
無論、ノンストップ。（コース・レーン内に遅い方がいれば、常に立ち止まってUターン。）
ま、「長く泳げれば偉い」というわけではないし、延々の遠泳は効率が悪い（惰性・慣れになり、疲れにくくなる＝発汗効率・肉体造成効率が悪くなる）と思っています。
個人的には2～3時間（距離にすれば10km前後）の遠泳がベスト。
尚、スプリントの場合は、例えば50m自由形（クロール）で20秒代後半のタイムを60秒間隔で10本～20本繰り返しています。
他には、25mダッシュを15秒弱のタイムで数十本（30秒間隔で一本）とかも。
これは非常に効率が良い（＝瞬発筋の造成）と個人的には思っています。
1時間で4km前後、2時間で8km前後泳ぎます。
無論、ノンストップ。（コース・レーン内に遅い方がいれば、常に立ち止まってUターン。）
ま、「長く泳げれば偉い」というわけではないし、延々の遠泳は効率が悪い（惰性・慣れになり、疲れにくくなる＝発汗効率・肉体造成効率が悪くなる）と思っています。
個人的には2～3時間（距離にすれば10km前後）の遠泳がベスト。
尚、スプリントの場合は、例えば50m自由形（クロール）で20秒代後半のタイムを60秒間隔で10本～20本繰り返しています。
他には、25mダッシュを15秒弱のタイムで数十本（30秒間隔で一本）とかも。
これは非常に効率が良い（＝瞬発筋の造成）と個人的には思っています。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 18:26:24 ID:lhH58NwL
9です。
ごめんなさい。ﾌﾟｰﾙは1時間に1度15分の休憩が入るので
45分で1500Mの間違いでしたｺ(´･Д･lll)ゞ
でも、どちらにしても速くないですね･･･。
ﾌﾟｰﾙはｶﾞﾗｶﾞﾗなので、貸しきり状態です。
あと、10ｷﾛ痩せてもまだ標準体重にはほど遠いので
頑張ります。
今日はもう少しﾍﾟｰｽを上げてみます。
今から泳ぎに行ってきます。
ありがとうございました。
ごめんなさい。ﾌﾟｰﾙは1時間に1度15分の休憩が入るので
45分で1500Mの間違いでしたｺ(´･Д･lll)ゞ
でも、どちらにしても速くないですね･･･。
ﾌﾟｰﾙはｶﾞﾗｶﾞﾗなので、貸しきり状態です。
あと、10ｷﾛ痩せてもまだ標準体重にはほど遠いので
頑張ります。
今日はもう少しﾍﾟｰｽを上げてみます。
今から泳ぎに行ってきます。
ありがとうございました。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 20:43:09 ID:dGgkxp98
ひざとふくらはぎにサポーターをして水中ウォーキングをしたいのですが、
水泳用のサポーターってあるのでしょうか。
水泳用のサポーターってあるのでしょうか。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:31:57 ID:ojUgxi2b
∧
○ヽ ηη ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
○ヽ ηη ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:33:03 ID:De55k1UI
食後1時間くらいでプールまで速めの徒歩45分、それからプールで
クロール30分、1200mくらい。最初の500mはウォームアップでゆっくり、
それから少しスピード上げて泳いだんだけど、終わってからプール出て
ちょっと歩いたところで頭がくらくら。何だったんだろう。
水分不足になったのかな。一種の酸欠かな。
クロール30分、1200mくらい。最初の500mはウォームアップでゆっくり、
それから少しスピード上げて泳いだんだけど、終わってからプール出て
ちょっと歩いたところで頭がくらくら。何だったんだろう。
水分不足になったのかな。一種の酸欠かな。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:56:40 ID:EpLLUG2N
>>11
教えてくれてありがとう。
教えてくれてありがとう。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 12:34:39 ID:N6f2X62/
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 20:16:36 ID:Rp5KOxJK
イーンダヨ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 20:37:58 ID:N6f2X62/
ソッカ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 22:54:35 ID:JREdvXJ6
ノンストップで1500m一時間ならそのコースは独占してる状態だね
俺は大体1000m25分だし、周りもその位で泳いでるから
俺は大体1000m25分だし、周りもその位で泳いでるから
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 23:04:48 ID:QEWB0sko
脳みそが大量の酸素使うから距離数えられないよ。
距離数えてたら息上がっちゃう。
スイマーズハイで最高に気持ちよく一時間くらいずうっと泳いでます。
距離数えてたら息上がっちゃう。
スイマーズハイで最高に気持ちよく一時間くらいずうっと泳いでます。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:53:53 ID:h3rfkSSW
今日ｼﾞﾑのコーチにばた足がちゃんとできてないから、進の遅いんだよっていわれました。別に早く泳ぎたいとかじゃなく 脂肪燃焼を一番に考えたら 遅くても長く泳ぐということになりますか？
それでいいんでしょうか？
それでいいんでしょうか？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 01:52:46 ID:TzlHjuD6
>>27
まぁ、そりゃそうだろうけど
バタ足ちゃんとできれば、心拍数の上がりも大きいと思うよ
ようはウォーキングでたらたら歩いてる人が、別にゆっくりでもいいよね・・と言ってるようなもんかと
本人的に心拍数がちゃんと上がってるんだ！というなら、周りが言えることはなにもないよ
まぁ、そりゃそうだろうけど
バタ足ちゃんとできれば、心拍数の上がりも大きいと思うよ
ようはウォーキングでたらたら歩いてる人が、別にゆっくりでもいいよね・・と言ってるようなもんかと
本人的に心拍数がちゃんと上がってるんだ！というなら、周りが言えることはなにもないよ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 01:58:08 ID:kka+wblY
169の71キロなんですけど1ヵ月で10キロ食事制限ありで痩せるには1日どれぐらい平泳ぎしたらいいですか？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 01:58:41 ID:63hxcwAM
>>27
自分なんかはおそーく泳ぐと下半身が沈み気味になるんで
遅く泳げる人はすごいなと思うんだけど、脂肪燃焼じゃなくて、
腹筋とかきちんと使う意味では意義は大きいのではないのかな。
あんまり楽に泳ぐと、心拍数上がらないしね。
自分なんかはおそーく泳ぐと下半身が沈み気味になるんで
遅く泳げる人はすごいなと思うんだけど、脂肪燃焼じゃなくて、
腹筋とかきちんと使う意味では意義は大きいのではないのかな。
あんまり楽に泳ぐと、心拍数上がらないしね。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 02:02:12 ID:63hxcwAM
>>29
どれくらい泳いだらいいんですか、ということは、
いくらでも泳げるという意味だよね。
平泳ぎはやらないのでわからないけど、それなら泳ぐのは
体全体を引き締めるためぐらいに考えて、ジョギングとかした方が
効率はよいのではないかな。いくらでも泳げる人って、楽に泳げる
方法を身に着けている可能性も高いからね。
どれくらい泳いだらいいんですか、ということは、
いくらでも泳げるという意味だよね。
平泳ぎはやらないのでわからないけど、それなら泳ぐのは
体全体を引き締めるためぐらいに考えて、ジョギングとかした方が
効率はよいのではないかな。いくらでも泳げる人って、楽に泳げる
方法を身に着けている可能性も高いからね。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 07:45:00 ID:VYkJDb1C
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 12:12:19 ID:TzlHjuD6
>>29
ようは、かなり無謀な挑戦だってことですね
食事制限は夜のみして、朝昼は普通に食べた上で
力の続く限り泳いでみては？
過剰な運動を前提にするなら、食事制限すると動けなくなるしリバウンドする
けど沢山運動してダイエットを前提にするなら・・・あとはわかるな？
ようは、かなり無謀な挑戦だってことですね
食事制限は夜のみして、朝昼は普通に食べた上で
力の続く限り泳いでみては？
過剰な運動を前提にするなら、食事制限すると動けなくなるしリバウンドする
けど沢山運動してダイエットを前提にするなら・・・あとはわかるな？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 15:48:15 ID:kka+wblY
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 16:50:07 ID:LCqlpRZ+
やっぱり泳ぐ方が痩せるのかな？水中ウォーキングはだめ？
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 17:02:02 ID:krkBP7pX
>>34
何時間くらい運動するつもりで聞いてる？
聞くばかりで言わないから、返事をぼかされてるんじゃない？
普通に痩せるなら一ヶ月3kgくらいが限度だろ
それ以上に踏み込むんだから、あんたの体力次第じゃね？
何時間くらい運動するつもりで聞いてる？
聞くばかりで言わないから、返事をぼかされてるんじゃない？
普通に痩せるなら一ヶ月3kgくらいが限度だろ
それ以上に踏み込むんだから、あんたの体力次第じゃね？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 17:17:35 ID:TzlHjuD6
>>34
リバウンドとかなんとか言う前に君の根性が持たないと思うよ
そのくらい運動量が必要
で、そのくらいの運動をするためには食べないでいると動けなくなる
食べた上でアスリート並に運動するんだ
>>35
カロリー消費は水泳の方がずっと高い
水中ウォーキングは綺麗に筋肉がついてバランスの良い体型になっていくとか
強度がそれほど高くないので、膝や身体に負担をかけず高い効果をもたらす
と言った意味合いで推奨されてるのであって、別にどっちがダメとかそういう話ではないと思う
リバウンドとかなんとか言う前に君の根性が持たないと思うよ
そのくらい運動量が必要
で、そのくらいの運動をするためには食べないでいると動けなくなる
食べた上でアスリート並に運動するんだ
>>35
カロリー消費は水泳の方がずっと高い
水中ウォーキングは綺麗に筋肉がついてバランスの良い体型になっていくとか
強度がそれほど高くないので、膝や身体に負担をかけず高い効果をもたらす
と言った意味合いで推奨されてるのであって、別にどっちがダメとかそういう話ではないと思う
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 17:20:28 ID:oY3oTDrt
>>35
水中ウォーキングより泳いだ方が痩せます
水中ウォーキングより泳いだ方が痩せます
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 17:35:32 ID:63hxcwAM
>>34は実際に今、どれだけ泳いでるの？そしてどれだけ食べてるの？
泳いでもみない、食事も管理してみない状態だと、実際にどれだけ
本当に泳げるのか、1日のうちどれくらい時間が使えるのか、
わからないと思うけど、どうなの？5時間泳げば痩せるよ、と言われても、
普通の学生や社会人なら、それだけの時間は毎日取れるものではない。
5時間泳ぐ体力をキープする食事がどれだけのものかは個人差あるだろうけど、
それも自分でなければわからないことだよ。
計画だけであれこれ言ってるなら、とにかく少しでも泳ぐなり動くなりしたら？
泳いでもみない、食事も管理してみない状態だと、実際にどれだけ
本当に泳げるのか、1日のうちどれくらい時間が使えるのか、
わからないと思うけど、どうなの？5時間泳げば痩せるよ、と言われても、
普通の学生や社会人なら、それだけの時間は毎日取れるものではない。
5時間泳ぐ体力をキープする食事がどれだけのものかは個人差あるだろうけど、
それも自分でなければわからないことだよ。
計画だけであれこれ言ってるなら、とにかく少しでも泳ぐなり動くなりしたら？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 18:51:01 ID:fnregcA4
もちろん理想体重になっても運動量を減らさないことが大事ですな
１ヵ月で10kg減ってヤッター！って浮かれてサボると
あっというまに元に戻る
つまり一生続けられること前提で考えろってこと
１ヵ月で10kg減ってヤッター！って浮かれてサボると
あっというまに元に戻る
つまり一生続けられること前提で考えろってこと
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 18:52:07 ID:YA51m50R
人間は地球に勝てるのか!?
一つ一つは小さくて弱い生き物｡ﾆﾝｹﾞﾝ｡
しかし今､その小さく貧弱な生き物達が｢VIP｣を通して一致団結し､
地球を揺るがそうとしている!
みんなでｼﾞｬﾝﾌﾟして地震起こそうぜw
今夜２０時飛べ
http://ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1164267133/
一つ一つは小さくて弱い生き物｡ﾆﾝｹﾞﾝ｡
しかし今､その小さく貧弱な生き物達が｢VIP｣を通して一致団結し､
地球を揺るがそうとしている!
みんなでｼﾞｬﾝﾌﾟして地震起こそうぜw
今夜２０時飛べ
http://ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1164267133/
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:36:09 ID:kka+wblY
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:41:42 ID:TzlHjuD6
>>42
毎日やってれば痩せるだろうけど、一ヶ月で10ｋｇは夢見すぎだと思う
毎日やってれば痩せるだろうけど、一ヶ月で10ｋｇは夢見すぎだと思う
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:42:59 ID:kka+wblY
やっぱり夢見すぎでしょうか…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:44:50 ID:TzlHjuD6
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:57:52 ID:u/zgu1Ge
質問なんですけど、高橋尚子がＣＭしてた『ﾊﾞｰﾑ』ってどうな感じなんですか？飲み方によったら太るって聞いたんですけど。。。
仕事が終わってｳｨｰﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ少し飲んで泳ぎに行っててちょっと体力がもたなくて『ﾊﾞｰﾑ』に変えてみようかなって思ってるんです。スレ違いやったらすいません。
仕事が終わってｳｨｰﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ少し飲んで泳ぎに行っててちょっと体力がもたなくて『ﾊﾞｰﾑ』に変えてみようかなって思ってるんです。スレ違いやったらすいません。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:59:56 ID:TzlHjuD6
>>46
飲み方っつーか、ようはカロリーはしっかりあるから、
飲んだだけで痩せる・・とか思ってると太りますよ？ってだけ
効果のほどは賛否両論、詳しくはここでも見るといい
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/l50
飲み方っつーか、ようはカロリーはしっかりあるから、
飲んだだけで痩せる・・とか思ってると太りますよ？ってだけ
効果のほどは賛否両論、詳しくはここでも見るといい
【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/l50
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 21:03:08 ID:+zsBzD2C
運動するために飲むなら太るなんてありえないだろう？
他のアミノ酸製品にくらべて1.6～7倍ぐらいバテない気がする
ＶＡＡＭだけは確かに違うと思うよ
アレ今日まだいけんじゃんとかそういう感じになる
効果が実感できるとああだからハチってタフなんだな～オレもハチになりたいとか思うね
他のアミノ酸製品にくらべて1.6～7倍ぐらいバテない気がする
ＶＡＡＭだけは確かに違うと思うよ
アレ今日まだいけんじゃんとかそういう感じになる
効果が実感できるとああだからハチってタフなんだな～オレもハチになりたいとか思うね
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 21:08:54 ID:RlNfZIbN
>>34の人気に嫉妬
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 21:10:33 ID:u/zgu1Ge
>>47
クロールを３０分泳ぐのもめっちゃしんどくて…参考にしてみます。
ありがとうございます。
できるだけ続けて行きたいので泳ぎにいくのが苦にならないように、自分にあったやり方・食事制限でがんばります。
クロールを３０分泳ぐのもめっちゃしんどくて…参考にしてみます。
ありがとうございます。
できるだけ続けて行きたいので泳ぎにいくのが苦にならないように、自分にあったやり方・食事制限でがんばります。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 21:16:26 ID:fnregcA4
平の方が苦しいと思うが
できればクロールで泳げるようになった方がいいよ
できればクロールで泳げるようになった方がいいよ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 22:53:16 ID:Yy7LMI4x
BMI22 体脂肪率30
身長161 体重57 20代前半 女
過去ログで標準体重の人は水泳はあまり効果ない、みたいな話しありますが
BMI数値が一応標準でも体脂肪率が標準値以上だったら効果は期待できますか?
とりあえず健康的にひきしまった体にしたくて、ガリガリに痩せたいってわけじゃないんですが・・・
身長161 体重57 20代前半 女
過去ログで標準体重の人は水泳はあまり効果ない、みたいな話しありますが
BMI数値が一応標準でも体脂肪率が標準値以上だったら効果は期待できますか?
とりあえず健康的にひきしまった体にしたくて、ガリガリに痩せたいってわけじゃないんですが・・・
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:05:06 ID:LVQ7BIEr
>>42
まあ、目標は大切なんだけど、続けないと目標も達成できないｗ
だから、手ごろな目標をクリアしてから、もう少し先を見ても
そんなにムリはないだろうよ。その中には、あれこれ試す、
例えばバームを飲むとか、水着を余分に買ってみるとか、
モチベーションの作り方はあるね。
まあ、目標は大切なんだけど、続けないと目標も達成できないｗ
だから、手ごろな目標をクリアしてから、もう少し先を見ても
そんなにムリはないだろうよ。その中には、あれこれ試す、
例えばバームを飲むとか、水着を余分に買ってみるとか、
モチベーションの作り方はあるね。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:12:57 ID:63hxcwAM
>>52
今まで特に運動してなかったのなら、運動量が増えればそれだけ
痩せるでしょう。食事制限しなければペースゆっくりだろうけど。
標準体重かどうかはそんなに関係ないと思うんだけどな。
別の運動をやってて、水泳に切り替えようというならまた違う話だろうけど。
今まで特に運動してなかったのなら、運動量が増えればそれだけ
痩せるでしょう。食事制限しなければペースゆっくりだろうけど。
標準体重かどうかはそんなに関係ないと思うんだけどな。
別の運動をやってて、水泳に切り替えようというならまた違う話だろうけど。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:30:43 ID:D/QE9FE0
親からもらった骨格＆遺伝子は変えられない
がっちりむちむち型は痩せにはかなりの食事制限
が必要だからあまり無理しないように
健康が一番 標準体重でいいじゃないですか
がっちりむちむち型は痩せにはかなりの食事制限
が必要だからあまり無理しないように
健康が一番 標準体重でいいじゃないですか
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:31:14 ID:Yy7LMI4x
>>54
はい、子供のころ団体競技に嫌悪感を感じたことがきっかけで
運動部に所属せずいつのまにか体を動かすことがなくなってました・・・
子供のころは体育の授業や徒歩通学のおかげで全く太っていなかったのですが
体を動かさなくなって徐々にじっくりとデブになってきたのでここらでひきしめようかと。
1ヶ月で２，３㎏減のペースで落としたいのですが、
1回2時間（クロールは苦手なので平泳ぎ）として週何回くらい通うのが適切なのでしょうか。
はい、子供のころ団体競技に嫌悪感を感じたことがきっかけで
運動部に所属せずいつのまにか体を動かすことがなくなってました・・・
子供のころは体育の授業や徒歩通学のおかげで全く太っていなかったのですが
体を動かさなくなって徐々にじっくりとデブになってきたのでここらでひきしめようかと。
1ヶ月で２，３㎏減のペースで落としたいのですが、
1回2時間（クロールは苦手なので平泳ぎ）として週何回くらい通うのが適切なのでしょうか。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:38:17 ID:Yy7LMI4x
>>55
私の場合、標準体重といっても体脂肪率が高く、
太腿やお尻にセルライトの兆しが見えてるんです。背中の肉もつまめるし、
顔なんか写真で見ると、あごまわりに肉がつきすぎて顔の中に顔があるみたい・・・orz
ひきしまって、筋肉がついているならいいですが弛んでいるので醜い。
私の場合、標準体重といっても体脂肪率が高く、
太腿やお尻にセルライトの兆しが見えてるんです。背中の肉もつまめるし、
顔なんか写真で見ると、あごまわりに肉がつきすぎて顔の中に顔があるみたい・・・orz
ひきしまって、筋肉がついているならいいですが弛んでいるので醜い。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:49:54 ID:63hxcwAM
>>56
2時間でどれくらい泳げるかだよね。まず泳いでみて、翌日の疲れ具合とか
感じてみて、それでペースを決めたらいいと思うよ。
自分は久しぶりに泳いだ時には、休み休みで500ｍがやっとだったけどね。
毎日泳げるペースってそんなもんだったよ。
2時間泳いでみて、翌日の疲れ具合を見ながら決めたらどうかな。
1時間にして回数増やしてもいいだろうし。その辺はライフスタイルによるよ。
2時間でどれくらい泳げるかだよね。まず泳いでみて、翌日の疲れ具合とか
感じてみて、それでペースを決めたらいいと思うよ。
自分は久しぶりに泳いだ時には、休み休みで500ｍがやっとだったけどね。
毎日泳げるペースってそんなもんだったよ。
2時間泳いでみて、翌日の疲れ具合を見ながら決めたらどうかな。
1時間にして回数増やしてもいいだろうし。その辺はライフスタイルによるよ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:55:08 ID:Yy7LMI4x
そうですね・・・なにしろ水泳は高校生以来なので正直どのくらい泳げるか見当つきません
まずペースを掴んでみようと思います。ありがとうございます！！
まずペースを掴んでみようと思います。ありがとうございます！！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 02:02:31 ID:H5sqahrz
スペック155体重、65ｷﾛから66いったりきたりしてます。一日一時間出来る範囲でクロールと平泳ぎ交互に泳いでます。夜の食事はサラダだけにしてますがあと三キロ落ちません。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 02:16:26 ID:ggq8f+mN
泳いでる時間はともかく、距離はどれくらい？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 03:03:07 ID:sjTJMOu3
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 03:38:52 ID:H5sqahrz
>>61
正確にははかってませんが800は泳いでる。きちんとはかってみまつ
正確にははかってませんが800は泳いでる。きちんとはかってみまつ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 03:42:44 ID:ggq8f+mN
>>63
1時間で800mだとしたら、それはかなり運動量としては低いよ。
やらないよりはやった方が全然マシだけど、
いちおうそれは意識しておきなね。
だいたいここで書き込みしてる人見ると、
30分で1000から1500mとか、そんな感じ。
そういう人たちが効果を感じてるみたいだから、
それくらいに持っていくのを当面の目標にしてみては？
1時間で800mだとしたら、それはかなり運動量としては低いよ。
やらないよりはやった方が全然マシだけど、
いちおうそれは意識しておきなね。
だいたいここで書き込みしてる人見ると、
30分で1000から1500mとか、そんな感じ。
そういう人たちが効果を感じてるみたいだから、
それくらいに持っていくのを当面の目標にしてみては？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 04:19:13 ID:H5sqahrz
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 07:01:35 ID:JsM+uo8e
週４～５日３ｋｍ以上泳いでるけど痩せません．．．．食べ過ぎてます
分かってるけど食欲に負けてます。
分かってるけど食欲に負けてます。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 07:17:35 ID:mtNPa558
太らないだけいいんじゃない
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 09:35:22 ID:3sVKb1Tn
それだけ運動してりゃ、身体がエネルギーを求めるのは当然。
またエネルギーを摂らないと、これだけの運動できないし。
運動しないで食べないよりは身体には良い、と思うけど…
あまり慰めにはなってないか…
またエネルギーを摂らないと、これだけの運動できないし。
運動しないで食べないよりは身体には良い、と思うけど…
あまり慰めにはなってないか…
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 14:03:57 ID:DAMhsaZ4
バタフライをジムで習おうと思うのですがやはり習う順番としてクロール→平泳ぎとかの順番ってあるのでしょうか？
今の僕はクロールだと人並みに泳げるのですが平泳ぎが全く泳げません。
さっさとバタフライ泳げるようになって腰を鍛えたいorz
今の僕はクロールだと人並みに泳げるのですが平泳ぎが全く泳げません。
さっさとバタフライ泳げるようになって腰を鍛えたいorz
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 14:08:46 ID:y3eShKQP
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 14:26:01 ID:DAMhsaZ4
OKジムの人に相談してみる。
自分のレベルなんてわからねーよｗ
自分のレベルなんてわからねーよｗ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 15:24:57 ID:PijBy82c
バタフライて平泳ぎから出来た泳法だよ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 16:47:44 ID:ggq8f+mN
>>65
800mが少ないというか、1時間かけて800mだと、
どれくらいの速さで泳いでるのかわからなかったんで、
きっと1本ごとの休憩が長いんだろうなあと思って。
運動としては（本人の感じ方は別として）けっこう
そうすると軽くなってるんじゃないかな。
ゆっくり泳いで、適度に休んでなら大丈夫だと思うけど、
軽いなら軽いで時間と距離を延ばすとか、時間は同じだけど
速めに泳いでみるとか、いろいろ試してみるといいと思うよ。
800mが少ないというか、1時間かけて800mだと、
どれくらいの速さで泳いでるのかわからなかったんで、
きっと1本ごとの休憩が長いんだろうなあと思って。
運動としては（本人の感じ方は別として）けっこう
そうすると軽くなってるんじゃないかな。
ゆっくり泳いで、適度に休んでなら大丈夫だと思うけど、
軽いなら軽いで時間と距離を延ばすとか、時間は同じだけど
速めに泳いでみるとか、いろいろ試してみるといいと思うよ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 17:11:10 ID:Ju3o2g8h
亀だけど前スレで出てた爪の話。
ネイルサロンで聞いたら、ベースコートを塗って爪を保護するといいって。
最初2度塗りくらいして、あとは1日おきくらいに塗って、たまに塗り直し。
もちろんネイルオイルやハンドクリームも効果あるけど、試してみてー。
ネイルサロンで聞いたら、ベースコートを塗って爪を保護するといいって。
最初2度塗りくらいして、あとは1日おきくらいに塗って、たまに塗り直し。
もちろんネイルオイルやハンドクリームも効果あるけど、試してみてー。
75 ：66：2006/11/24(金) 20:23:44 ID:bEPgIGbG
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 21:19:57 ID:LWc3nqpM
今日初めてプール行ってきた
クロールで25m泳げない俺ﾅｻｹﾅｽ
平泳ぎならいけるのだが・・・。
クロールで25m泳げない俺ﾅｻｹﾅｽ
平泳ぎならいけるのだが・・・。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 22:25:34 ID:5flCUp2P
>>76
ガンガレ
ガンガレ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 22:29:27 ID:tZS+UQlg
ジムのプールで思ったこと。
平泳ぎ、お尻沈んじゃってる人多いよ。
本人は泳げてるつもりっぽいけど足がプールの底に着きそう。
そんなに身体を反って息継ぎしてたら腰痛めるわよ。
クロールもね。足は親指と親指が触れるぐらいの位置でバタ足だよ。
足と足が開きすぎてバタ足になってない人多い。
だから息継ぎがうまくできないのよ。
平泳ぎ、お尻沈んじゃってる人多いよ。
本人は泳げてるつもりっぽいけど足がプールの底に着きそう。
そんなに身体を反って息継ぎしてたら腰痛めるわよ。
クロールもね。足は親指と親指が触れるぐらいの位置でバタ足だよ。
足と足が開きすぎてバタ足になってない人多い。
だから息継ぎがうまくできないのよ。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 23:47:14 ID:9BVVXtq4
>>78
「いつまで経っても下手糞」は市民プール・スポクラのプール関わらずどのプールにも一定数存在する。
当方にとって、コース（速さで区別・選別されるプールに限る）を間違えて泳いでいる輩は「動くシケイン・障害物」。
邪魔以外の何ものでもない。
年齢や体付き・泳法（フォーム）を見る限り、恐らくいくら泳いでも上手く（速く）ならないであろう輩を見るたびに憐れになる。
「いつまで経っても下手糞」は市民プール・スポクラのプール関わらずどのプールにも一定数存在する。
当方にとって、コース（速さで区別・選別されるプールに限る）を間違えて泳いでいる輩は「動くシケイン・障害物」。
邪魔以外の何ものでもない。
年齢や体付き・泳法（フォーム）を見る限り、恐らくいくら泳いでも上手く（速く）ならないであろう輩を見るたびに憐れになる。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 23:53:16 ID:/3rTXCaV
>>79
お前を憐れに思うよ
お前を憐れに思うよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 23:55:50 ID:D1zTaUYj
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:14:52 ID:8PyJhvpD
正論が通用しない（場所）スレだな。w
体付きが非常におかしく、身体能力・運動能力も恐ろしく低い、ある意味「身○障害者」ばかりなんだろうな、ココは。w
ま、身障は身障らしくしとけよ。www
はい、再度の御非難をどうぞ。
体付きが非常におかしく、身体能力・運動能力も恐ろしく低い、ある意味「身○障害者」ばかりなんだろうな、ココは。w
ま、身障は身障らしくしとけよ。www
はい、再度の御非難をどうぞ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:20:06 ID:Pgkykpdi
惨めな奴だな
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:24:07 ID:AE7h1wJF
>>82
池沼は別のカテゴリーへどうぞ
池沼は別のカテゴリーへどうぞ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:25:23 ID:eqWLUnV/
釣りにかまうなよ・・・暇なのか？みんな。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:48:27 ID:AE7h1wJF
行き付けのプール水温30℃なんだけど
俺には暖かすぎなんだよな
30分泳ぎ続けると体温上昇してノドが渇く
皆の行ってるプールもこんなもん？
俺には暖かすぎなんだよな
30分泳ぎ続けると体温上昇してノドが渇く
皆の行ってるプールもこんなもん？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 06:54:36 ID:f4bKZb3s
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 07:44:03 ID:uHj2w87D
うちは酷く冷たいときと、酷く暖かい時が極端だな。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 11:46:25 ID:uJyy+Kmz
冷たすぎの時プールで倒れそうになったよ。まじ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 12:30:51 ID:aUeOXA8F
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 12:56:50 ID:gI2kOYrD
長距離泳ぐには冷たいくらいがちょうどいい
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 13:47:55 ID:b5itcRze
インカレ経験者ですが、20年のブランクを経て先日プールに復帰。
見た目は、どう見てもダイエット目的の太めのおばさん。娘のスクール水着
着てるし。上級者用コースに入ると、「おばさん、来るとこ間違ってるよ」
といった視線が…。でも50ｍ40ｓ弱のスピードで泳ぎ始めると、「えっ…」
って驚く姿がなんか愉快。 見た目、体つきだけで判断しないでね。
見た目は、どう見てもダイエット目的の太めのおばさん。娘のスクール水着
着てるし。上級者用コースに入ると、「おばさん、来るとこ間違ってるよ」
といった視線が…。でも50ｍ40ｓ弱のスピードで泳ぎ始めると、「えっ…」
って驚く姿がなんか愉快。 見た目、体つきだけで判断しないでね。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 15:05:29 ID:L9azh48x
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:09:38 ID:/PiUVUwt
泳いでいる時ってどんなこと考えてますか？
いつも2kmくらい泳いでたんけど、
最近、水の中にいるってことが突然怖くなる時があって
立ち上がりたくなる衝動と戦うのに必死です・・。
こんなの自分だけだよね・・。
いつも2kmくらい泳いでたんけど、
最近、水の中にいるってことが突然怖くなる時があって
立ち上がりたくなる衝動と戦うのに必死です・・。
こんなの自分だけだよね・・。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:30:36 ID:xFWhr6kN
水泳初めて１２日目
１００メートルごとに３０秒から１分の休憩いれて３５分で１キロ
５０分～５５分で１,５キロ泳いでる。
大体１キロ過ぎた頃から体がポカポカ熱くなってくる。
この頃からスイまーズハイみたいなものがきて２００、３００と連続泳げるようになってくる。
１,５キロ泳いだ後はウォーキング４５分もしてるけど
この１０日で２キロ減ったよ
１００メートルごとに３０秒から１分の休憩いれて３５分で１キロ
５０分～５５分で１,５キロ泳いでる。
大体１キロ過ぎた頃から体がポカポカ熱くなってくる。
この頃からスイまーズハイみたいなものがきて２００、３００と連続泳げるようになってくる。
１,５キロ泳いだ後はウォーキング４５分もしてるけど
この１０日で２キロ減ったよ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 19:05:05 ID:AE7h1wJF
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 21:12:45 ID:ofVxzYv2
>>92
ハートにキュンってきた
ハートにキュンってきた
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 21:35:55 ID:aUeOXA8F
大学6年の時、某体育大学の水泳部の人に
「高校生？」って話しかけられた
いいえ、ちがいます、て答えると
「中学生？」
一瞬ムッとしてしまった
「高校生？」って話しかけられた
いいえ、ちがいます、て答えると
「中学生？」
一瞬ムッとしてしまった
99 ：75：2006/11/25(土) 22:06:14 ID:C6TZ+7AF
仕事後にラーメンとミニカレーを食べてプールへ５ｋｍ泳いで帰宅．．
クリームパンとカラムーチョ２袋食べてしまった＞＜体重計ったら
７０ｋｇ超えてしまってた～．．．体脂肪は何とか１７％台キープ
クリームパンとカラムーチョ２袋食べてしまった＞＜体重計ったら
７０ｋｇ超えてしまってた～．．．体脂肪は何とか１７％台キープ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:16:13 ID:aUeOXA8F
カラムーチョ２袋って…
わたしのdutyと一緒です
わたしのdutyと一緒です
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:16:16 ID:NdoLdaz+
だからスナック菓子やめろって
やせる気あるの？
まだオニギリとか食うほうがマシだよ
やせる気あるの？
まだオニギリとか食うほうがマシだよ
102 ：75：2006/11/25(土) 23:02:04 ID:C6TZ+7AF
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:16:15 ID:uJyy+Kmz
>>102
スペックおせーて。
スペックおせーて。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:16:37 ID:HuxaBMGk
>>92
だったらさっさと痩せろや
だったらさっさと痩せろや
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:39:45 ID:C6TZ+7AF
>>102
171cm 70.2kg 17.6％ ♂
171cm 70.2kg 17.6％ ♂
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:54:27 ID:uJyy+Kmz
>>105
結構食べるんだね。5ｷﾛ泳いだのはすごいじゃん。自分は今日は一ｷﾛ泳いで一ｷﾛ痩せた。けど水分抜けただけ鬱
結構食べるんだね。5ｷﾛ泳いだのはすごいじゃん。自分は今日は一ｷﾛ泳いで一ｷﾛ痩せた。けど水分抜けただけ鬱
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:58:55 ID:uJyy+Kmz
ラーメンのｶﾛﾘｰがきっと700ぐらいでしかもクリームパンはたぶん三百、ｶﾗﾑｰﾁｮﾊは一袋四百ぐらいだから、あとカレーも500か600となると、3000以上越えてるよ。夜
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 00:46:34 ID:PPdEb3gH
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 01:03:52 ID:NzdvBpZn
体重が気になりだしたんで、水泳でもと思って行ってみたけど、
クロールが全然泳げなくなってた。
最初は75ｍ泳いだけど、疲れてきたら50ｍが精一杯だった。
その代わり、ゆっくりの平泳ぎなら休まず1000ｍでもいけそうでした。
とりあえず、クロールをきちんと泳げることも目標の一つにおきつつ頑張ろうと思うんですが、
「ダイエット」を考えた場合、
1．ゆっくり平泳ぎ1000ｍ×2
2．早めに平泳ぎ100ｍ×20
3．ゆっくりクロール100ｍ×20（まだ無理ですが）
1～3だとどれが効果的でしょうか？
クロールが全然泳げなくなってた。
最初は75ｍ泳いだけど、疲れてきたら50ｍが精一杯だった。
その代わり、ゆっくりの平泳ぎなら休まず1000ｍでもいけそうでした。
とりあえず、クロールをきちんと泳げることも目標の一つにおきつつ頑張ろうと思うんですが、
「ダイエット」を考えた場合、
1．ゆっくり平泳ぎ1000ｍ×2
2．早めに平泳ぎ100ｍ×20
3．ゆっくりクロール100ｍ×20（まだ無理ですが）
1～3だとどれが効果的でしょうか？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 07:56:58 ID:uc9OGHBK
>>109
1...クロールが長く泳げるようになったらクロールの長距離
1...クロールが長く泳げるようになったらクロールの長距離
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 08:16:18 ID:3Mz/bA6f
>>109
1.ゆっくりクロール2000ｍ×1
1.ゆっくりクロール2000ｍ×1
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 08:36:44 ID:57tiKAgD
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:07:29 ID:obu8Nu19
クロール神話
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:26:33 ID:HBbuCtVa
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:51:35 ID:dO8Pova8
昨日二時間程度泳いできた。
肩ｲﾀｽww
肩ｲﾀｽww
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 11:28:47 ID:xwk1ut2v
よーし！わたしも今から泳ぎいってきます！あと四キロ落とさなきゃ！人魚姫にはなれないけど
ｼﾞｭｺﾞﾝになってくる・！
ｼﾞｭｺﾞﾝになってくる・！
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 13:03:21 ID:7rX5I6eW
>116
ごめん、吹いたｗ
でもジュゴンも可愛いじゃないかｗｗｗ
ごめん、吹いたｗ
でもジュゴンも可愛いじゃないかｗｗｗ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:21:23 ID:LxkReHj4
クロールで5km泳ぐってかなり難易度が高いのですか？
119 ：118：2006/11/26(日) 19:23:44 ID:LxkReHj4
ノンストップで5km泳ぐのは難易度はどれくらいですか？
①初心者脱出レベル
②水泳が趣味レベル
③大学高校の水泳選手レベル
④オリンピック・世界レベル
①初心者脱出レベル
②水泳が趣味レベル
③大学高校の水泳選手レベル
④オリンピック・世界レベル
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:29:22 ID:rbS2eEPq
>>119
２
２
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:34:30 ID:DaywctCY
>>119
なぜそんなにノンストップで泳ぎたいのか謎
なぜそんなにノンストップで泳ぎたいのか謎
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:45:55 ID:N/VnjeYL
風邪ひいちゃったから、しばらくプール行くの控えるよorz
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 21:42:20 ID:YMufn+Pe
みっ水着買ってきたよー！！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 21:59:28 ID:PPdEb3gH
すごい悩みがあって考え事してたら
一回も休まず1時間半あっという間だった。
プールから上がったら体が熱くてびっくり。
一回も休まず1時間半あっという間だった。
プールから上がったら体が熱くてびっくり。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 23:43:51 ID:DQfQAedS
>>124
それが無我の境地だ！
それが無我の境地だ！
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:19:23 ID:SEoOzvS8
>>124
どんな悩みですか？
どんな悩みですか？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:38:56 ID:jgci0YrL
>>126
人間関係ですよ
人間関係ですよ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:52:48 ID:JpIu3v/7
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:56:10 ID:FmM8rfcM
プール連日入ってたら髪の毛痛んできたよ。これがなきゃ最高なのに
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 01:36:53 ID:FFFZETT4
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 02:02:06 ID:FmM8rfcM
ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしても間に合わない。自慢の黒髪も色素ぬけてる
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 02:03:36 ID:JERULMTv
水泳部だからって理由で
茶髪NGの学校で茶髪にする奴いるよね
茶髪NGの学校で茶髪にする奴いるよね
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 09:35:05 ID:FrAwA8eN
椿油最強
シャンプー前の乾いた髪に大量につけて放置した後、
シャンプー、リンス、トリートメントして、
タオルドライした髪に少量つけて乾かすか、
乾かした髪に少量つけるとツヤツヤだよ
シャンプー前の乾いた髪に大量につけて放置した後、
シャンプー、リンス、トリートメントして、
タオルドライした髪に少量つけて乾かすか、
乾かした髪に少量つけるとツヤツヤだよ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:01:30 ID:xjkL18If
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:16:47 ID:HVBWXl7j
>>135
へ～今度試してみよう！
シャンプー前の乾いた髪にってとこがなんとも効き目ありそう～
薬局に売ってるのかな？
あと、シャンプー、トリートメント、リンスの順じゃないんですか？
>>134
シリコンキャップ気休め程度の気がする～
結構髪の毛赤くなってるもん
も～しかたなく超高いシャンプー＆トリートメントに変えて少しマシになったとこ（T_T)
へ～今度試してみよう！
シャンプー前の乾いた髪にってとこがなんとも効き目ありそう～
薬局に売ってるのかな？
あと、シャンプー、トリートメント、リンスの順じゃないんですか？
>>134
シリコンキャップ気休め程度の気がする～
結構髪の毛赤くなってるもん
も～しかたなく超高いシャンプー＆トリートメントに変えて少しマシになったとこ（T_T)
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:18:10 ID:HVBWXl7j
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 11:41:42 ID:Nl2exc/o
>>114に書いてある内容は本当？？
これで下半身に効くの？
これで下半身に効くの？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:21:05 ID:FrAwA8eN
>>135
パンテーンだとその順番で書いてあったような記憶
あなたの使ってるシャンプーの説明書き見てくだされ
あとシャンプー前に椿油塗った後はシャワーキャップかぶって
浴槽に漬かって時間をおくと効果大らしい
普通にドラッグストアで売ってます
パンテーンだとその順番で書いてあったような記憶
あなたの使ってるシャンプーの説明書き見てくだされ
あとシャンプー前に椿油塗った後はシャワーキャップかぶって
浴槽に漬かって時間をおくと効果大らしい
普通にドラッグストアで売ってます
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:42:50 ID:jgci0YrL
ラックスの「スーパーダメージリペア」
黄土色？のシャンプー使ったらいくらかマシになったよ。
使い続けないといけないけど………
黄土色？のシャンプー使ったらいくらかマシになったよ。
使い続けないといけないけど………
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 13:57:34 ID:FmM8rfcM
>>137
ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとにたようなものだから効くと思うよ。
水泳も慣れてくるからそれに応じて泳ぎ変えてみるのも手かも。
最近プールで泳いでたら慣れのせいか熱くならなくなったので
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝで鍛えるつもり
ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとにたようなものだから効くと思うよ。
水泳も慣れてくるからそれに応じて泳ぎ変えてみるのも手かも。
最近プールで泳いでたら慣れのせいか熱くならなくなったので
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝで鍛えるつもり
141 ：135：2006/11/27(月) 14:33:23 ID:HVBWXl7j
>>138
ありがとう！是非試してみます
地味ながら昔から売ってる物ってきっと支持してる人も多くて良いものなんだろうな
>>137
スポーツクラブのプールだとおばちゃん達がよくビート板使ってバタ足してるよ
下半身引き締まったって言ってる
私もおばちゃんだからやってみたんだけど
それやると平泳ぎの時のキックが変な方向になっちゃって
泳ぎのヘタクソな蛙の気分になる
んで、やめた…
引き締めたり心拍数上げるにはいいみたいだね～
ありがとう！是非試してみます
地味ながら昔から売ってる物ってきっと支持してる人も多くて良いものなんだろうな
>>137
スポーツクラブのプールだとおばちゃん達がよくビート板使ってバタ足してるよ
下半身引き締まったって言ってる
私もおばちゃんだからやってみたんだけど
それやると平泳ぎの時のキックが変な方向になっちゃって
泳ぎのヘタクソな蛙の気分になる
んで、やめた…
引き締めたり心拍数上げるにはいいみたいだね～
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 17:43:59 ID:SEoOzvS8
>>141
一番引き締るのは、足ひれつけるやつです。
スポーツクラブで下半身引締めコースで使ってます。
自転車でいえば、重いギヤでスピード出す感じです。
心肺機能も強化できます。終わった後、息がらくになる。
一番引き締るのは、足ひれつけるやつです。
スポーツクラブで下半身引締めコースで使ってます。
自転車でいえば、重いギヤでスピード出す感じです。
心肺機能も強化できます。終わった後、息がらくになる。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 18:19:41 ID:+D3cqxV2
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 20:16:21 ID:A7X6oGEU
泳いで来ました、隣のコースで女子高生が練習してたので
エロエロパワーで５ｋｍ泳いだ
エロエロパワーで５ｋｍ泳いだ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:05:26 ID:YRGyC06D
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:27:02 ID:HmEl3P/P
マジレスすると公営の温水プール見て回ると以外と
今の時期公立あたりの部活が借りてたりする。
うちの近所は15-17時が小学生で17-19時が中高生なのかな？
今の時期公立あたりの部活が借りてたりする。
うちの近所は15-17時が小学生で17-19時が中高生なのかな？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:02:41 ID:IcVQGGoo
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:13:19 ID:eMhALxl3
携帯からすみません。足にビート板挟んで上半身クロール、これって効果ありますか？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:16:52 ID:IcVQGGoo
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:19:42 ID:Vu+b/vQL
>>145
俺は毎週シンクロ教室の時間に合わせて行ってます (´∀｀*)
俺は毎週シンクロ教室の時間に合わせて行ってます (´∀｀*)
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 07:21:32 ID:zhcKZx7/
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 10:27:26 ID:lVvfNO/1
最近すいてるね。公営プールでほとんど１コース貸切状態だったよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 11:31:54 ID:SQmJlwSm
寒いしね
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:06:31 ID:qInzoPPX
>151
上腕部や肩が痛くなってくるのは下半身が浮いてないから？それとも力みすぎ？
上腕部や肩が痛くなってくるのは下半身が浮いてないから？それとも力みすぎ？
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:07:19 ID:agNFVVzY
ここに書き込む人って長距離泳げる人多いみたいだけど
そんなに泳いでも痩せないなんていったい何食ってんだ？
自分は続けて泳げないけど初めの半年で9ｋ 1年で計15ｋ痩せた。
今も3ヶ月単位で1ｋ痩せて行ってる。もう痩せたくないから
痩せない人 何食ってるのか教えて。
そんなに泳いでも痩せないなんていったい何食ってんだ？
自分は続けて泳げないけど初めの半年で9ｋ 1年で計15ｋ痩せた。
今も3ヶ月単位で1ｋ痩せて行ってる。もう痩せたくないから
痩せない人 何食ってるのか教えて。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:38:40 ID:B35VIcYi
だからピザは痩せるんだってば
私が15kg痩せたら29kgになっちゃうおｗ
私が15kg痩せたら29kgになっちゃうおｗ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:52:57 ID:Hu6GiZOM
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 15:09:38 ID:I6ujDlIK
ダイエット初めて長く泳げるようになったわけじゃない。
元々水泳やっていて（泳げて）、その後デブってしまった。
でもデブってもジョグなんかとは違って泳ぐのには支障ないんだお。
って感じのカキコいままでいっぱいみたお
元々水泳やっていて（泳げて）、その後デブってしまった。
でもデブってもジョグなんかとは違って泳ぐのには支障ないんだお。
って感じのカキコいままでいっぱいみたお
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 15:33:05 ID:OhUX+0Ux
>155
こんなスレタイだけど美容板発祥だから、単純な減量目的だけでなく
体型維持や美容健康のために水泳やろう的な雰囲気は元からあるんだよ。
だからダイエットする必要がない人もレスしてるんだけどなにか問題？
あと成功者の体験談も必要だからむしろ155さんにどんどん書き込みして欲しいのだが。
こんなスレタイだけど美容板発祥だから、単純な減量目的だけでなく
体型維持や美容健康のために水泳やろう的な雰囲気は元からあるんだよ。
だからダイエットする必要がない人もレスしてるんだけどなにか問題？
あと成功者の体験談も必要だからむしろ155さんにどんどん書き込みして欲しいのだが。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 16:15:24 ID:WCMgy66+
泳いでも痩せないって誰が言ってるんだ？
泳ぐだけじゃ痩せないってのならわかるが
泳ぐだけじゃ痩せないってのならわかるが
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 16:39:57 ID:90m56HlV
>155がこのスレを「長距離泳げるピザ」の集まりだと勘違いしただけ。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 16:55:34 ID:SQmJlwSm
まぁ、ダイエット板にあるのに、やたら長距離泳いでるって書き込み多いしね
パッと見でそう思う気持ちはわからなくもない
俺、泳ぎで体力つけて、ウォーキング→ジョギングと移行していって、すごい順調に痩せたよ
いや・・毎日泳いでたら、飽きてきたもんで陸にあがってみただけなんですけどねｗ
パッと見でそう思う気持ちはわからなくもない
俺、泳ぎで体力つけて、ウォーキング→ジョギングと移行していって、すごい順調に痩せたよ
いや・・毎日泳いでたら、飽きてきたもんで陸にあがってみただけなんですけどねｗ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 18:12:57 ID:eF68mVQy
確かに長距離自慢にしかなってない輩は板違いだな。
水泳板の長距離クロールスレでも行けばいい。
水泳板の長距離クロールスレでも行けばいい。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:00:18 ID:SQmJlwSm
まぁ、なんでそんな話になるかというと、
本人達はそんなん自慢と思っていないからなんですよね
ダイエット板にあるもんで、運動のできない人も多く見ているので、その辺に温度差があるというか・・
まぁ、沢山泳げる人も泳げない人も、お互い上手くがんばっていきましょうや。ってこったね
本人達はそんなん自慢と思っていないからなんですよね
ダイエット板にあるもんで、運動のできない人も多く見ているので、その辺に温度差があるというか・・
まぁ、沢山泳げる人も泳げない人も、お互い上手くがんばっていきましょうや。ってこったね
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:23:14 ID:uUKVBK4S
久々に泳いだので久々にカキコします。流れよんでません。
ダイエットそれなりに成功した人ってどうやってモチベーション保ってる？。
おいら1年で15㌔痩せてしまい泳ぎに行けなくなっちゃいました…orz。
家に帰ると行くのが面倒で、泳ぎに行っても泳ぐのが面倒な上に1時間で
飽きちゃう…。ダイエット時は２時間位は余裕で泳いでいたんだけど…。
ダイエットそれなりに成功した人ってどうやってモチベーション保ってる？。
おいら1年で15㌔痩せてしまい泳ぎに行けなくなっちゃいました…orz。
家に帰ると行くのが面倒で、泳ぎに行っても泳ぐのが面倒な上に1時間で
飽きちゃう…。ダイエット時は２時間位は余裕で泳いでいたんだけど…。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:01:12 ID:LpAQtEFX
水泳教室の先生が教え方上手いです。
見本に泳いでくれるのですが、フォームもキレイです。速いです。
でもデブです。先生は腹が出てます。
どう解釈したら良いでしょうか？
見本に泳いでくれるのですが、フォームもキレイです。速いです。
でもデブです。先生は腹が出てます。
どう解釈したら良いでしょうか？
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:07:37 ID:zvcxYwqd
>>166
満腹中枢がイカレてんだろ。
満腹中枢がイカレてんだろ。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:16:59 ID:YbNZXBFY
アザラシも丸っこいくせに水中では素早いんだよな
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:35:18 ID:iy2P+UqN
トドも！
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:55:25 ID:sRmv/s56
セイウチも！
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:55:39 ID:/nRw7GQh
国体見ててもたまにエッって体型のスイマーいるからなｗｗ
決勝7.8位レベルの人ぐらいまでだけど
田嶋某の例もあるしなー
決勝7.8位レベルの人ぐらいまでだけど
田嶋某の例もあるしなー
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:07:28 ID:O2nCiHVY
>>165
通勤途中で必ず通るジムに通ってますｗ
25kg痩せてBMIも「普通」レベル（「痩せ」ではない）になった今でも
肩こり治るのとストレス解消、止めると太るんじゃないかとの強迫観念から
週3～4日行ってるよ、風呂代も浮くしね
あと水着のサイズが下がったのが嬉しいｗ 新調する時わくわく
通勤途中で必ず通るジムに通ってますｗ
25kg痩せてBMIも「普通」レベル（「痩せ」ではない）になった今でも
肩こり治るのとストレス解消、止めると太るんじゃないかとの強迫観念から
週3～4日行ってるよ、風呂代も浮くしね
あと水着のサイズが下がったのが嬉しいｗ 新調する時わくわく
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:47:46 ID:FG5hIldC
出勤前にスポクラ行けるのか。うらやましいなあ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 18:30:55 ID:SRquD8pT
ここ１０日くらい泳いでなくて、おそるおそる体重計に乗ったら…
なんと体重が減っていた。筋肉が落ちたからかな？？
リバウンドの前兆っぽいからまた明日から泳ぎます。
なんと体重が減っていた。筋肉が落ちたからかな？？
リバウンドの前兆っぽいからまた明日から泳ぎます。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:54:22 ID:GsGw6M2n
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 21:36:38 ID:qV6wciyV
いや、ジムの風呂に入ってるんだろう
自分もそうだし
ジャグジーやサウナもついてるしね
自分もそうだし
ジャグジーやサウナもついてるしね
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:31:10 ID:a4K8BJDw
調子に乗って食べ過ぎたら、上下分かれた水着の上半身の裾が捲れる(T_T)
猛反省で明日から、ちゃんと食べるのを気をつける。
猛反省で明日から、ちゃんと食べるのを気をつける。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:04:19 ID:bYlRpV2L
化粧落とせよトド！！！！！！！！！！！！！！１１
ふぅ。
ふぅ。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:48:25 ID:VB6quJoF
確かにお風呂セットを持ってきてる人けっこういるよね。
でもスポクラ行くのは会社帰りだから難しいね。
あとああいうところじゃなんか落ち着かない。
でもスポクラ行くのは会社帰りだから難しいね。
あとああいうところじゃなんか落ち着かない。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 05:30:50 ID:p72WxtJu
>>154
たぶん、力みすぎ。リラックスして、緩まない、ってのがなかなか難しい。
沈みがちな下半身を腹筋と背筋（体幹）使って吊り上げると可。
振り下ろしより振り上げ（アップキック）を意識すると、ベター。
たぶん、力みすぎ。リラックスして、緩まない、ってのがなかなか難しい。
沈みがちな下半身を腹筋と背筋（体幹）使って吊り上げると可。
振り下ろしより振り上げ（アップキック）を意識すると、ベター。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 08:02:21 ID:X1O6HneG
やはり力みすぎですか。
がんがん進みはするのでキックは出来てるみたいなんですけどね。
手はビート板の上に乗せておくだけ、というのが案外難しい。
がんがん進みはするのでキックは出来てるみたいなんですけどね。
手はビート板の上に乗せておくだけ、というのが案外難しい。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 10:27:33 ID:YyZDBh6V
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 11:23:36 ID:OVm1s4h1
お風呂セットを持って出勤しなきゃいけないじゃん・・・
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 11:27:30 ID:GjlQmDIh
ケロリン
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 12:24:54 ID:JZRFeXDG
ロッカー借りればいいじゃん
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 14:02:59 ID:CZvO5Npj
ごもっとも
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 15:57:24 ID:YyZDBh6V
>>183
そうか、通勤は車じゃないんだ。
そうか、通勤は車じゃないんだ。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 15:58:19 ID:YyZDBh6V
機能、ｱｸｱﾋﾞｸｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀーがﾐﾆｽｶ・ｻﾝﾀになってた。
水には入らず ﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞで指導＋ﾀﾞﾝｽ。
水には入らず ﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞで指導＋ﾀﾞﾝｽ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 16:57:02 ID:JTAmB+xp
アクアビクスかー
長距離泳げないからそっちやろうか
長距離泳げないからそっちやろうか
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:59:20 ID:VOpfiFOF
今日も泳いできた。一週間でニキロ落ちたよ。鬱のせいもあるのかな？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:07:52 ID:VB6quJoF
元の体重にもよるけどよほどやらないと水泳だけで1週間で２ｋｇも落ちないぞ。
むしろそのペースは危ない。
むしろそのペースは危ない。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:15:43 ID:8PlbC/8k
>>190
本当に鬱なら水泳どころか外出すら出来ない
本当に鬱なら水泳どころか外出すら出来ない
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:20:05 ID:VOpfiFOF
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:43:36 ID:qYErSY7y
その担当医の名前が伊良部だったらこの後が面白いぞ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:44:51 ID:4x8LwJ3O
調子の良し悪しあるからね鬱は…波とゆうか。私は医者には運動反対されてるけどしてしまう。家にこもると太って悪化しそう。
スレ違いなので話を戻しますと、そろそろ寒くなってきたからウォーキングから水泳に移ります。久々だからまずは歩いてみよう…
スレ違いなので話を戻しますと、そろそろ寒くなってきたからウォーキングから水泳に移ります。久々だからまずは歩いてみよう…
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 04:42:50 ID:LfdaYAaM
>>195
特に季節欝の人は運動必要みたいだね。って自分。
起き上がるのさえ無理だと思っても、水に入って光が揺らぐのを見るのは、
相当な効果がある。体動かすと後が楽になるというのを考えても、
本来は午前中に行きたいところだけど、そこまではまあなかなか。
というか、本当にまともな時間に起きたい。そして運動して治したい。
部屋の中でステッパー踏んでみたりするけど、ほっとする感じは得られない。
明日こそなんとか・・・と思ってるよ。
特に季節欝の人は運動必要みたいだね。って自分。
起き上がるのさえ無理だと思っても、水に入って光が揺らぐのを見るのは、
相当な効果がある。体動かすと後が楽になるというのを考えても、
本来は午前中に行きたいところだけど、そこまではまあなかなか。
というか、本当にまともな時間に起きたい。そして運動して治したい。
部屋の中でステッパー踏んでみたりするけど、ほっとする感じは得られない。
明日こそなんとか・・・と思ってるよ。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 07:42:18 ID:XQZHsTxV
主人が大学で体内時計の研究をしていますが、狂ったリズムを修正する
一番簡単で効果的な方法は、とにかく朝の光を浴びることだそうです。
もう一度寝ても、窓から顔を出すだけでもいいから、体内時計をリセットする
ためには必要不可欠だそうです。
そんなんで治りゃ苦労しねえよ、って言われるでしょうが、 それでまともな生活
を送れるようになった人が少なからずいるらしいですよ。
季節鬱とは関係ない次元の話かもしれないですが・・・
一番簡単で効果的な方法は、とにかく朝の光を浴びることだそうです。
もう一度寝ても、窓から顔を出すだけでもいいから、体内時計をリセットする
ためには必要不可欠だそうです。
そんなんで治りゃ苦労しねえよ、って言われるでしょうが、 それでまともな生活
を送れるようになった人が少なからずいるらしいですよ。
季節鬱とは関係ない次元の話かもしれないですが・・・
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 10:37:14 ID:4x8LwJ3O
光か～。確かに最近は太陽がでないから気が滅入るよ。
プールの光で揺らいでみますw今から水泳帽買っていってきます！
プールの光で揺らいでみますw今から水泳帽買っていってきます！
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 11:38:03 ID:odDNs0k9
>>197
勉強になりました。
勉強になりました。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:18:56 ID:9OSn6Mas
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:30:25 ID:glXgJ30h
自分の常識、他人の非常識
まぁ、結構な人が知っているんじゃないかとは思うけど
まぁ、結構な人が知っているんじゃないかとは思うけど
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 20:46:05 ID:mO0OLgXN
脂肪燃焼目的で泳ぎ始めたけど、
体力無いのと泳ぎが下手なのとで、25メートル泳いで
対岸に着いた頃にはもう、肩で息してぜーぜー言っててさ。
2、3分は休憩しないと次を泳げない状態なんだけど、
これなら水中ウォーキングのほうが継続的に動けて効果高いかな？
体力無いのと泳ぎが下手なのとで、25メートル泳いで
対岸に着いた頃にはもう、肩で息してぜーぜー言っててさ。
2、3分は休憩しないと次を泳げない状態なんだけど、
これなら水中ウォーキングのほうが継続的に動けて効果高いかな？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 21:35:24 ID:Ay7BAzrH
水深3mのプールで泳ぐようにすればいいよ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 22:56:17 ID:2UiR6GrO
>202
ジョギングは走れないと ウォーキングは歩けないと それぞれ意味がないのと
同様に、スイミングも泳げないと意味がないですよ。
ジョギングは走れないと ウォーキングは歩けないと それぞれ意味がないのと
同様に、スイミングも泳げないと意味がないですよ。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:26:32 ID:LkNwNiSD
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:27:16 ID:yoRKWdH0
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 01:06:07 ID:vJ4jAPvV
体調悪くて今日は行かなかったけど行かないと体重計に乗るのがﾒﾁｬ不安。少し落ちたからまた増えてゃしないかと。
しかも今日食べ方だいいっちゃったよー！！
しかも今日食べ方だいいっちゃったよー！！
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 03:17:40 ID:mv18FcOp
>>202
しばらく水中ウォーキングやってたほうがベターかも
しばらく水中ウォーキングやってたほうがベターかも
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 08:15:10 ID:TgCy4WnY
ウォーキングでは、もっとスピードを上げようと思っても、プールの底が
つるつるすべるような感じがして、力強く踏み込めないのですが…
普通に歩くだけでは全然心拍数上がらないし…どうすれば水中ジョギングができるのかな
つるつるすべるような感じがして、力強く踏み込めないのですが…
普通に歩くだけでは全然心拍数上がらないし…どうすれば水中ジョギングができるのかな
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 09:08:39 ID:LDRliOsn
>>202
ウォーキングコースが隣にあるコースで
泳ぐ => ｾﾞｲｾﾞｲ、ウォーキングコースで歩く
落ち着いたら泳ぐ、繰り返してみるのはどうだろう。
ウォーキングコースだけで心拍数あげるのは
意外と大変なのでウォーキングの方は心拍数
徐々に下げながら運動する役割にして下がり
きったらまた泳いでボーンと上げてみるとか。
>>209
スポーツクラブなんかだと場所によっては水中用
靴OKなところもあるよ。
ウォーキングコースが隣にあるコースで
泳ぐ => ｾﾞｲｾﾞｲ、ウォーキングコースで歩く
落ち着いたら泳ぐ、繰り返してみるのはどうだろう。
ウォーキングコースだけで心拍数あげるのは
意外と大変なのでウォーキングの方は心拍数
徐々に下げながら運動する役割にして下がり
きったらまた泳いでボーンと上げてみるとか。
>>209
スポーツクラブなんかだと場所によっては水中用
靴OKなところもあるよ。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 09:22:59 ID:UMZGwsrh
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 09:25:13 ID:I3kcb5KH
ピザならピザなほどグリップはいいだろうなｗｗｗｗ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 11:09:13 ID:MpY3bxXH
>208
たかが2、3日の運動の有無で増減するような部分は誤差範囲だ。
そんなもの気にしてどうする？
重要なのは半年、1年というスパンで定期的に体を動かす習慣を持つこと。
運動しない日はやる気の向上や体質変化という点じゃむしろ必要。
たかが2、3日の運動の有無で増減するような部分は誤差範囲だ。
そんなもの気にしてどうする？
重要なのは半年、1年というスパンで定期的に体を動かす習慣を持つこと。
運動しない日はやる気の向上や体質変化という点じゃむしろ必要。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 11:20:07 ID:yoRKWdH0
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 12:28:11 ID:ZS43s7Ew
>>212
ピザのほうが浮いちゃうからグリップきかないんじゃね？
ピザのほうが浮いちゃうからグリップきかないんじゃね？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 12:31:08 ID:ATo3ZF9q
足の指でプールの底をひっかくみたいにして歩くと
グリップいいぞ
足の力がいるから、きつい人はきついけど
グリップいいぞ
足の力がいるから、きつい人はきついけど
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 12:57:43 ID:bi+0/QTC
陸の上でしっかりウォーキングしてないと
水中じゃ難しい
片足歩行をマスターすべし
水中じゃ難しい
片足歩行をマスターすべし
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 13:49:00 ID:1IocXaKK
よーするに水中運動はそんなほいほいやれるもんじゃないってことさ。
ちゃんとやれれば効率はすごくいいんだけどね。
ちゃんとやれれば効率はすごくいいんだけどね。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 17:50:31 ID:azKNrquR
今日からアジア大会だから見て研究
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 17:59:43 ID:TgCy4WnY
片足でぴょんぴょん跳ねながら走るウォーキング、早速試してきました！
バランスを取るコツさえつかめば、意外と進むし、なんか楽しいですね！
足の指に力を入れてひっかくように歩くのもなかなかいいみたい。水から上がった後、
太股がだるかったけど、ウォーキングでこの疲労感は初めてです。ありがとね。
バランスを取るコツさえつかめば、意外と進むし、なんか楽しいですね！
足の指に力を入れてひっかくように歩くのもなかなかいいみたい。水から上がった後、
太股がだるかったけど、ウォーキングでこの疲労感は初めてです。ありがとね。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:06:51 ID:I3kcb5KH
多分あんまり効果ないよ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 19:01:21 ID:ATo3ZF9q
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:20:52 ID:exYTbWRF
1ヶ月間プールが改修工事で
使えないんだけど
その間何の運動がお勧め？
使えないんだけど
その間何の運動がお勧め？
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:31:42 ID:yoRKWdH0
>>220
試してもらってｳﾚｼｲです。
片足ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝにﾌﾟﾗｽして、
手を下に伸ばした状態で、前で交差すると二の腕がしまります。
胸の上の方の筋肉も鍛えられるので女子ならﾊﾞｽとｱｯﾌﾟに効果があります。
手もちゃんと動かすと頭から汗がでます。
試してもらってｳﾚｼｲです。
片足ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝにﾌﾟﾗｽして、
手を下に伸ばした状態で、前で交差すると二の腕がしまります。
胸の上の方の筋肉も鍛えられるので女子ならﾊﾞｽとｱｯﾌﾟに効果があります。
手もちゃんと動かすと頭から汗がでます。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:25:10 ID:XptqmekH
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:50:13 ID:gJEMqJXL
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ
を見て
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ
を見て
;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 13:10:16 ID:uJl7adXn
>>223
地の果てまでも、走るんだ
地の果てまでも、走るんだ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 13:24:01 ID:cb6QnajN
>>224
そんなのがいたらまじでうざいね
そんなのがいたらまじでうざいね
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 17:33:21 ID:SjSaxFvA
>>228
うちのスポーツクラブのウォーキング専用レーンの一つでは、
何をしてもいいことになってます。ダンベル振りながら歩いてる人もいるし
カニさん歩き、後ろ向きに歩く人、本当になんでもありです。片足ぴょんも全然OK。
うちのスポーツクラブのウォーキング専用レーンの一つでは、
何をしてもいいことになってます。ダンベル振りながら歩いてる人もいるし
カニさん歩き、後ろ向きに歩く人、本当になんでもありです。片足ぴょんも全然OK。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 18:43:08 ID:PM28PE50
水中ウォーキング用の靴がなかったっけ？
素足じゃグリップが弱いというならあれ履けばいいんだと思うよ。
素足じゃグリップが弱いというならあれ履けばいいんだと思うよ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 18:44:25 ID:cb6QnajN
>>229
そんな特殊なところのことを書かれてもね
そんな特殊なところのことを書かれてもね
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:01:05 ID:W/2QYKVU
横向きと後ろ向きで歩く人はどこでもいるよ
片足で走ってるのは見たことないが ;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ
片足で走ってるのは見たことないが ;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:44:43 ID:jAKTA3t9
高校で水泳部入って泳いでるんだがまったくやせない件orz
高1♂
やっぱりめしは良く噛んで食べたほうがいいのかな？
高1♂
やっぱりめしは良く噛んで食べたほうがいいのかな？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:56:15 ID:n/eakyl5
高校生が何を言っておる
ガンガン泳いで どしどしメシを食え
人生で一番基礎代謝が高いときだからな
羨ましいわ
ガンガン泳いで どしどしメシを食え
人生で一番基礎代謝が高いときだからな
羨ましいわ
235 ：233：2006/12/03(日) 20:24:06 ID:jAKTA3t9
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 21:49:13 ID:uJl7adXn
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 21:57:29 ID:PM28PE50
>233
その歳なら部活で泳いでりゃ半年もしないうちに確実に体型が変わるだろう。
おれたちうらやましいよ。
その歳なら部活で泳いでりゃ半年もしないうちに確実に体型が変わるだろう。
おれたちうらやましいよ。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 22:41:36 ID:XptqmekH
>>233
まずはオナニーを一日二回増やすんだ
まずはオナニーを一日二回増やすんだ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:14:32 ID:vS+z7QKg
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:18:49 ID:vS+z7QKg
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:43:26 ID:7Cnesnep
スポクラならウォーキング用1コースはたいていあるけど市民プールだとないとこも多いから。
あとダンベルとかアクアシューズも市民プールだと恐らく持ち込み不可でしょ。
あとダンベルとかアクアシューズも市民プールだと恐らく持ち込み不可でしょ。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 08:13:16 ID:67mN+lkH
>>240
自分の常識は他人の非常識
まあ板的に世間知らずのオバサンが紛れ込んだのかもしれんな
とりあえず最低限他人の迷惑は考えながら使用してもらいたいな
そこまで頭が廻らないから自分勝手なレスができるんだろうが
自分の常識は他人の非常識
まあ板的に世間知らずのオバサンが紛れ込んだのかもしれんな
とりあえず最低限他人の迷惑は考えながら使用してもらいたいな
そこまで頭が廻らないから自分勝手なレスができるんだろうが
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 09:18:06 ID:KCs3SMzy
↑
きっと嫌われ者 どーでもいいけどさ
きっと嫌われ者 どーでもいいけどさ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 09:30:00 ID:67mN+lkH
↑図星だったか・・・・プールだけじゃ飽き足らず
掲示板でも荒らしだもんな
困ったもんだ
掲示板でも荒らしだもんな
困ったもんだ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 09:40:01 ID:TBJ0hYWD
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 11:51:31 ID:ACLsWmkU
ﾌﾟｯ
ウォーキング専用のコースがあるプールでは当然のことなのにw
ウォーキング専用のコースがあるプールでは当然のことなのにw
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 12:18:02 ID:jpOFpsq7
うちのジムにもウォーキングコースがもちろんある
でも道具を持ち込んでる人は見たことがないなぁ
本当に歩くだけ
それぞれルールが違うんだからいちいちかみつかなくてもいいじゃん、くだらない
それより、毎晩アジア大会の競泳を食い入るように見てるけど
あまり水中の画面がでないね
しかも、レベルが高すぎていまいちよくわからないｗ
でも本当に綺麗なフォームで泳ぐんだよね
今日もあの映像を思い浮かべながら泳いできたけど、考えすぎて集中できなかった
でも道具を持ち込んでる人は見たことがないなぁ
本当に歩くだけ
それぞれルールが違うんだからいちいちかみつかなくてもいいじゃん、くだらない
それより、毎晩アジア大会の競泳を食い入るように見てるけど
あまり水中の画面がでないね
しかも、レベルが高すぎていまいちよくわからないｗ
でも本当に綺麗なフォームで泳ぐんだよね
今日もあの映像を思い浮かべながら泳いできたけど、考えすぎて集中できなかった
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 17:56:56 ID:czGIAnYY
やっぱり食事も変えないと無理か…
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 21:22:39 ID:m4m6TIm2
>248
水泳でやせることは出来るが、水泳だけでやせることは出来ない。
水泳でやせることは出来るが、水泳だけでやせることは出来ない。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 21:48:31 ID:NHfDXSNy
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:24:40 ID:sDuQm0Aa
それは自分も思う。加減も必要だし、食事に気を付けないと元よりも増えてるって感じに
なりそうなので食事に気を付けたらニキロ落ちた。けどそのあと慣れも加わると落とすのにかなり根気が必要かなと
思いました。
なりそうなので食事に気を付けたらニキロ落ちた。けどそのあと慣れも加わると落とすのにかなり根気が必要かなと
思いました。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:31:40 ID:i5Xz4BuU
私は食べないと痩せなくなった。食事を下手に制限すると、
いつまでも減らない感じ。しっかりと肉と野菜を中心にして、
運動終了・ウォーキング帰宅時にピンポン玉大のおにぎりを
１個、って感じで、順調に減り出した（1週間単位）。
いちばんだめなのは、炭水化物満載メニュー。カロリーは
これで抑えられるはずなんだけどね。
いつまでも減らない感じ。しっかりと肉と野菜を中心にして、
運動終了・ウォーキング帰宅時にピンポン玉大のおにぎりを
１個、って感じで、順調に減り出した（1週間単位）。
いちばんだめなのは、炭水化物満載メニュー。カロリーは
これで抑えられるはずなんだけどね。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:37:18 ID:O6D76kkI
同じ水泳でも人によって消費カロリーかなり違いそうだしね
あまりに消費カロリーの方が上回っちゃってる人とか、食べないと逆に脂肪ついていきそうだよね
あまりに消費カロリーの方が上回っちゃってる人とか、食べないと逆に脂肪ついていきそうだよね
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:39:47 ID:sDuQm0Aa
ジム、水泳やってるけど水泳で変わるのは下半身かな。たいぶ引き締まった。あと背中辺りとか。
ジムは走ったりしてる。たしかに落ちる、けど両立しないと慣れで落ちなくなったりする。自分は
ジムは走ったりしてる。たしかに落ちる、けど両立しないと慣れで落ちなくなったりする。自分は
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:54:30 ID:U964ciff
日々摂取して活動に用いてるカロリーが少ない分、脂肪として蓄えられてる
余剰カロリーの消費が早く始まるのだから、少ない運動で大きな効果を
得られるはずなんだが実際にはそう単純ではないよねｗ
あとは水泳後の食事か。筋肉付ける意味では運動後の食事って重要らしいけど。
ともかく食事を減らすのは確実に必要だけど、継続できなきゃ意味ないわけで
あまりに過度な食事減はリバウンドに繋がるので当然やめた方がいいと思う。
余剰カロリーの消費が早く始まるのだから、少ない運動で大きな効果を
得られるはずなんだが実際にはそう単純ではないよねｗ
あとは水泳後の食事か。筋肉付ける意味では運動後の食事って重要らしいけど。
ともかく食事を減らすのは確実に必要だけど、継続できなきゃ意味ないわけで
あまりに過度な食事減はリバウンドに繋がるので当然やめた方がいいと思う。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 11:55:58 ID:sDuQm0Aa
今から泳いで期末
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 12:30:56 ID:c4u00325
夜１時間泳いで帰って何も食べずに寝る。
朝はお腹いっぱいごはんを食べて昼は野菜のみ。泳ぐ前にvaamゼリーを飲む。
確実に摂取カロリーより消費カロリーの方が上回ってるような気がする…
この食事制限のやり方は脂肪として貯えられるのかな。
朝はお腹いっぱいごはんを食べて昼は野菜のみ。泳ぐ前にvaamゼリーを飲む。
確実に摂取カロリーより消費カロリーの方が上回ってるような気がする…
この食事制限のやり方は脂肪として貯えられるのかな。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 12:53:38 ID:T5FBD2Us
>筋肉付ける意味では運動後の食事
減量していて筋肉ってつくの？
減量していて筋肉ってつくの？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 15:19:00 ID:5yyN7oO5
つかないね
筋肉は脂肪より減りやすいから減量しつつの筋肉増加は相当難しい。
かなりがんばって維持出来るかってところでしょ。
筋肉は脂肪より減りやすいから減量しつつの筋肉増加は相当難しい。
かなりがんばって維持出来るかってところでしょ。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 15:32:02 ID:Pb5ZHSXZ
>257
体質にもよるから一概には言えないが始めた当初は少なくとも減るはず。
問題はそっから先及び長期的にその生活を維持出来るかってことだな。
食事が少なくなれば飢餓に備えて体は脂肪を蓄えやすくなるから夕飯を
再開した途端にリバウンドって可能性は十分ありえる。
夕飯を抜くのではなく、おかずを一品減らすとか、ご飯の盛りを小さくする
程度にしといた方がいいんじゃないかね。
体質にもよるから一概には言えないが始めた当初は少なくとも減るはず。
問題はそっから先及び長期的にその生活を維持出来るかってことだな。
食事が少なくなれば飢餓に備えて体は脂肪を蓄えやすくなるから夕飯を
再開した途端にリバウンドって可能性は十分ありえる。
夕飯を抜くのではなく、おかずを一品減らすとか、ご飯の盛りを小さくする
程度にしといた方がいいんじゃないかね。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 21:06:42 ID:c4u00325
>>257です。
>>260
土日は泳ぎに行ってないからふだんより少し多めに食べちゃって、急に夜ぬきだすとしんどくなってきます。確かに１ヵ月で３キロへったけどリバウンドしたら意味ないから夜はなるべくカロリー低い食事をやってみます。
でも帰ってくるのは２１時…
わざわざありがとうごさいます。
>>260
土日は泳ぎに行ってないからふだんより少し多めに食べちゃって、急に夜ぬきだすとしんどくなってきます。確かに１ヵ月で３キロへったけどリバウンドしたら意味ないから夜はなるべくカロリー低い食事をやってみます。
でも帰ってくるのは２１時…
わざわざありがとうごさいます。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 22:52:33 ID:8E8gIRCm
最近頑張って泳いでるけど、腋の下が水着と擦れて痛い…真っ赤になってﾋﾘﾋﾘする。やっぱ、腕がﾌﾞﾖﾌﾞﾖしてるからかな…自分の水着は素材が少し変わってるからってのもあるけど、同じ方なんていませんよね…？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 23:05:08 ID:T5FBD2Us
まずは素材が何かを教えて欲しいな。
それと、同じ方なんていませんよねじゃないでしょ？
同じ症状が出た人で原因と改善方法かまたはそれを知ってる人の
声を望んでいるんでしょ。
それと、同じ方なんていませんよねじゃないでしょ？
同じ症状が出た人で原因と改善方法かまたはそれを知ってる人の
声を望んでいるんでしょ。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 23:10:12 ID:+y7osmQA
腋がひりひりするので腋毛そったら、余計痛くなったぜ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 23:18:42 ID:ziD/IbQR
ひりひりしたことあります。
私の場合は安物のUバックワンピース水着でした。
素材は普通の水着素材だったと思うけどワキ繰りの縫製というかステッチの部分が
こすれてたみたいです。
Yバックに買い換えたらワキの下の切れ込みが深いから
水着がわきに触らなくなりました。
ただ、当初は背中のお肉がはみ出しててみっともなかったけど
1ヶ月くらいで恥ずかしくないくらいにはすっきりしたとおもう。
私の場合は安物のUバックワンピース水着でした。
素材は普通の水着素材だったと思うけどワキ繰りの縫製というかステッチの部分が
こすれてたみたいです。
Yバックに買い換えたらワキの下の切れ込みが深いから
水着がわきに触らなくなりました。
ただ、当初は背中のお肉がはみ出しててみっともなかったけど
1ヶ月くらいで恥ずかしくないくらいにはすっきりしたとおもう。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 23:45:00 ID:8E8gIRCm
書き込みくださった方有難うございます。
まさか同じ人はいないだろうと思って、興味本意で聞いてみました。
私の水着はﾜﾝﾋﾟｰｽでなく、上下別のやつで素材が普通の水着じゃなくなんかﾒｯｼｭのような感じです。普通のよりｺﾞﾜｺﾞﾜしてます。ﾌﾟｰﾙから上がったあと、ｱﾛｴクリームつけたりしてるんですが、皮膚がｶﾞｻｶﾞｻになってます…泣
買い替えようかな。
まさか同じ人はいないだろうと思って、興味本意で聞いてみました。
私の水着はﾜﾝﾋﾟｰｽでなく、上下別のやつで素材が普通の水着じゃなくなんかﾒｯｼｭのような感じです。普通のよりｺﾞﾜｺﾞﾜしてます。ﾌﾟｰﾙから上がったあと、ｱﾛｴクリームつけたりしてるんですが、皮膚がｶﾞｻｶﾞｻになってます…泣
買い替えようかな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 00:19:46 ID:IrO8EYKd
それ男もたまになるから布擦れというよりは皮膚同士が擦れてる可能性もあるかも。
今どういう腕を動きをされてるのかは分かりませんが、肩から大きく回すようにしては？
ゆったり長く泳ぐ上でも重要な点ですし。
今どういう腕を動きをされてるのかは分かりませんが、肩から大きく回すようにしては？
ゆったり長く泳ぐ上でも重要な点ですし。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 01:06:56 ID:jSB0L3E3
防水ヘッドフォン使って
音楽聞きながら泳いでる人いませんか？
やってみたいんだけど泳ぐのに
邪魔かな？
音楽聞きながら泳いでる人いませんか？
やってみたいんだけど泳ぐのに
邪魔かな？
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 01:49:07 ID:nvStTTjp
耳栓して泳いでるんですけど
今日息継ぎの時水が入ったのか耳に劇痛走ったんですが
これって中耳炎ですか？
今はなんともないけど明日も行くのでちょっと不安。
今日息継ぎの時水が入ったのか耳に劇痛走ったんですが
これって中耳炎ですか？
今はなんともないけど明日も行くのでちょっと不安。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 02:18:39 ID:Tb1SRrPv
>267
確かに皮膚同士ってのもあるかもですね。位置的に脇の少し上の二の腕の裏なんです。ﾜｷ剃っててｼﾞｮﾘｼﾞｮﾘしてるから、それが擦れるのかも…
ゆっくり泳ぐのも心掛けてみます。
有難うございました！
確かに皮膚同士ってのもあるかもですね。位置的に脇の少し上の二の腕の裏なんです。ﾜｷ剃っててｼﾞｮﾘｼﾞｮﾘしてるから、それが擦れるのかも…
ゆっくり泳ぐのも心掛けてみます。
有難うございました！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 02:21:40 ID:Tb1SRrPv
>>269
私は中耳炎よくなってたんですが。中耳炎は痛くて、酷くなると耳がボァーっと篭った感じになります。変ならﾌﾟｰﾙは控えて耳鼻科に行ったほうがいいと思います。中耳炎かどうかはわからないですが…
私は中耳炎よくなってたんですが。中耳炎は痛くて、酷くなると耳がボァーっと篭った感じになります。変ならﾌﾟｰﾙは控えて耳鼻科に行ったほうがいいと思います。中耳炎かどうかはわからないですが…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:01:09 ID:y0Wg033X
擦れちゃうほど泳ぎ込むのならもう競泳用水着にしちゃった方がいいですよ。
肩の自由度が全然ちがいますよ！
肩の自由度が全然ちがいますよ！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 21:57:18 ID:Tb1SRrPv
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 23:58:52 ID:Pv0jVo9y
なんかプールで言っちゃわるいけど、かわうそ君みたいな体形の
おばさんが結構いて、自分もああなっては駄目だなと反面教師、
それにしてもプールっておじさんおばさんばっかりで
２０代がいなひ・・・・
おばさんが結構いて、自分もああなっては駄目だなと反面教師、
それにしてもプールっておじさんおばさんばっかりで
２０代がいなひ・・・・
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 00:13:44 ID:204losJ6
ゾウアザラシ君と言っていいよ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 00:37:10 ID:tOYkSzmn
どう見ても陸上では満足に動けそうのない人たちが多いよね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:08:39 ID:psmNA4+v
プール行きたいけど、水着が恥ずかしいよ(>_<)
体脂肪27(･ﾉo･)ｺｿｰﾘ
でも、恥をしのんで、年明けから行ってみようかな。
ｷｭｯとなるために!!
若いのに太めの人はあまりいないようですが…目立つでしょうか？
体脂肪27(･ﾉo･)ｺｿｰﾘ
でも、恥をしのんで、年明けから行ってみようかな。
ｷｭｯとなるために!!
若いのに太めの人はあまりいないようですが…目立つでしょうか？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:37:37 ID:Bm81mmW7
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:49:19 ID:+davN3lx
↑大丈夫だと思います。私も20代前半、太ってます。確かに目立つかもしれないけど、周りはおばさん(大体肥満体型)などが多いし、逆に自分と同じ年代の人は少ないので気にしないで泳いでます。
お喋りしてﾌﾟｰﾙに浸かってるだけのおばちゃんのほうが目立ってるかも…
自分は恥ずかしいがってたら、いつになっても痩せられないと思ってやってます
お喋りしてﾌﾟｰﾙに浸かってるだけのおばちゃんのほうが目立ってるかも…
自分は恥ずかしいがってたら、いつになっても痩せられないと思ってやってます
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:51:09 ID:+davN3lx
277さんへです。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 05:12:25 ID:fCquDNCB
私は首のところがひりひりしてしまいます。髪の毛でそうなるのか水着の肩のとこが擦れてそうなるのかよくわかりませんが・・・どちらにしてもいつも長距離泳ぐので痛いと気分的に嫌になってきます。
十キロ痩せて水着もぶかぶかになってきたので買おうと思いますが、競泳用のワンピはもっと痩せてからがいいんです・・・どんなの買ったらいいでしょうか？
十キロ痩せて水着もぶかぶかになってきたので買おうと思いますが、競泳用のワンピはもっと痩せてからがいいんです・・・どんなの買ったらいいでしょうか？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 07:16:39 ID:0CMrIjt4
>>277
年明けからなんていわずに、今月からはじめてみようよ
年明けからなんていわずに、今月からはじめてみようよ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 12:30:35 ID:OYzFSM6B
>>277さん
私は23才155、58のデブやけど気にせず泳いでますよ。いちいち気にしてたらダイエットでへんし。最初は少し恥ずかしかったけど、慣れれば気にならなくなるよ。
がんばって>>277さん！！
私は23才155、58のデブやけど気にせず泳いでますよ。いちいち気にしてたらダイエットでへんし。最初は少し恥ずかしかったけど、慣れれば気にならなくなるよ。
がんばって>>277さん！！
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 14:46:36 ID:psmNA4+v
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 15:13:33 ID:+30KQk4/
>281
好きなの買ったらいいんじゃない？
お気に入りを着た方がやる気も出るし。
好きなの買ったらいいんじゃない？
お気に入りを着た方がやる気も出るし。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 18:40:16 ID:TaqKxsUY
泳ぐにしろ歩くにしろ初めてなら講習会などできちんと習った方がいいぞ
独学なんて金と時間を無駄にするだけだ。
独学なんて金と時間を無駄にするだけだ。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 22:25:11 ID:y+0xQzsK
去年の夏休み、昼がっつり一食のみで(たまに朝少し食べちゃったけど)、
毎日プールで1時間泳いで162cm53kg→48kgになった。
毎日通うの超めんどくさかったけど、夏休み明け痩せてみんなを驚かせたい！とか
まじで痩せたかったから頑張れた。
今考えるとなんであんなに根性あったのかなって感じ。
昼に相当食べてたし、私の場合泳いだあとって食欲なくなるからそこまで辛くなかったけどね。
あとｽﾃｯﾊﾟｰとか筋トレもしてた。
綺麗に痩せれたし、体育のプールではかなりタイム良かったし最高＼＾o＾／
でも今は受験のストレスでリバ、60kgで体脂肪率30％…‥(((((ﾟДﾟ;)
あの夏の努力はなんだったんだ…。
だから今日からまた同じダイエット始めた。
久しぶりに泳いだら楽しかったけど、やっぱりめちゃめちゃ体力落ちたわあ…
目指せ45kg！みなさん頑張りましょう！！
長文すみません。
毎日プールで1時間泳いで162cm53kg→48kgになった。
毎日通うの超めんどくさかったけど、夏休み明け痩せてみんなを驚かせたい！とか
まじで痩せたかったから頑張れた。
今考えるとなんであんなに根性あったのかなって感じ。
昼に相当食べてたし、私の場合泳いだあとって食欲なくなるからそこまで辛くなかったけどね。
あとｽﾃｯﾊﾟｰとか筋トレもしてた。
綺麗に痩せれたし、体育のプールではかなりタイム良かったし最高＼＾o＾／
でも今は受験のストレスでリバ、60kgで体脂肪率30％…‥(((((ﾟДﾟ;)
あの夏の努力はなんだったんだ…。
だから今日からまた同じダイエット始めた。
久しぶりに泳いだら楽しかったけど、やっぱりめちゃめちゃ体力落ちたわあ…
目指せ45kg！みなさん頑張りましょう！！
長文すみません。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 22:30:18 ID:kZsL9v13
一食のみだったら太ると思うが
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:10:10 ID:WWsqD8YJ
私は泳ぐの遅いから、早い人がいたら譲るようにしてるの。
でも今日の同じレーンの早い人、待ってても行かない。
で、泳いでたら半分くらいのとこで、後ろから乗っかってきた!!
大きな男性だったから、始め天井が落ちてきたのかと思ったよ∑(◎□◎)危うく溺れるとこだった。
だから先に行ってってば・・・(;_;)
でも今日の同じレーンの早い人、待ってても行かない。
で、泳いでたら半分くらいのとこで、後ろから乗っかってきた!!
大きな男性だったから、始め天井が落ちてきたのかと思ったよ∑(◎□◎)危うく溺れるとこだった。
だから先に行ってってば・・・(;_;)
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:19:02 ID:WWsqD8YJ
>>281
なんで競泳用ダメなの?
競泳用でも普通な感じで締まって見えるデザインとかあるのに。
私はアリーナとかエレッセの柔らかい素材の物を着てます。
1度厚みのある生地の水着で二の腕の内側が擦れて真っ赤になって痛かったから。
なんで競泳用ダメなの?
競泳用でも普通な感じで締まって見えるデザインとかあるのに。
私はアリーナとかエレッセの柔らかい素材の物を着てます。
1度厚みのある生地の水着で二の腕の内側が擦れて真っ赤になって痛かったから。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:20:25 ID:JG1xiSZV
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:35:56 ID:YrBxE/4v
なんか水泳教室？らしき中学生か小学校高学年くらいの
女の子が泳いでいたけど、そこらへんのOLとかコギャルとか
目にならないくらいスタイルがよかった・・・ああ子供
なのにあんなにお尻とか太ももがキュっと締まってて・・
女の子が泳いでいたけど、そこらへんのOLとかコギャルとか
目にならないくらいスタイルがよかった・・・ああ子供
なのにあんなにお尻とか太ももがキュっと締まってて・・
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:43:22 ID:qe5YLXsO
その子まだ生理始まってないんじゃない？>>292
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:54:20 ID:+davN3lx
二の腕の裏がﾋﾘﾋﾘして痛いと言ってた者です。
やっぱり、新しい水着買おうと思って今日買ってきました。自分はﾜﾝﾋﾟｰｽは色々と事情があり、嫌なので今回は半袖ﾀｲﾌﾟの水着買いました。これなら、ﾋﾘﾋﾘしてた所も隠れるし、自分はﾜｷの剃刀負けがひどいので調度いいと思いました。(多分少し泳ぎにくいだろうけど…)
明日から新しい水着で頑張ろっと！
やっぱり、新しい水着買おうと思って今日買ってきました。自分はﾜﾝﾋﾟｰｽは色々と事情があり、嫌なので今回は半袖ﾀｲﾌﾟの水着買いました。これなら、ﾋﾘﾋﾘしてた所も隠れるし、自分はﾜｷの剃刀負けがひどいので調度いいと思いました。(多分少し泳ぎにくいだろうけど…)
明日から新しい水着で頑張ろっと！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:43:14 ID:uxG7hhmO
やっぱり競泳用は肩の自由が違うんですね。
ボーナスでたし私も競泳用買ってモチあげよう！
ボーナスでたし私も競泳用買ってモチあげよう！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 10:40:14 ID:J8iGpBr6
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 11:02:56 ID:yP1RjWji
うん、若いからすぐに結果を出したいんでしょうけどね。
大きなお世話だとは思うけど、ダイエット→リバウンドを繰り返して
痩せにくい身体になっていくのね。30代になるとね…しみじみ感じるこの頃…
大きなお世話だとは思うけど、ダイエット→リバウンドを繰り返して
痩せにくい身体になっていくのね。30代になるとね…しみじみ感じるこの頃…
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 12:51:12 ID:G6IWBlJB
マイペースで泳いでるのであまりすぐの減量は期待してないけど、
週２，３回泳いでるとよく眠れるし肩こりもラクになるし、
体重も１キロやっと減りました。
無理しないでゆっくり続けたいです。
週２，３回泳いでるとよく眠れるし肩こりもラクになるし、
体重も１キロやっと減りました。
無理しないでゆっくり続けたいです。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 14:30:56 ID:7K4RgY1R
そんな感じが一番だよね
最大の難点はむしょうに腹が減ることｗ
そこで通常の量もしくは少ない量で我慢できるかが大きいと思います。
最大の難点はむしょうに腹が減ることｗ
そこで通常の量もしくは少ない量で我慢できるかが大きいと思います。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 15:11:25 ID:KS39mJZj
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 15:40:58 ID:yP1RjWji
>>289
以前に、「カエル泳ぎのおばちゃんが、超遅いのに全然譲ってくれないから
潜水で追い抜いてやろうと思ったら、パニック起こされて背中にのっかられた」
ってレスで笑ったことを思いだした。どっちも無茶ですな。
以前に、「カエル泳ぎのおばちゃんが、超遅いのに全然譲ってくれないから
潜水で追い抜いてやろうと思ったら、パニック起こされて背中にのっかられた」
ってレスで笑ったことを思いだした。どっちも無茶ですな。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 16:33:16 ID:kvPY327u
水泳部を引退して1年。1年で13キロも太ってしまった・・・。
現役のときは1日に10kmとか泳げたのに、いまは3kmが限界だ。
あぁ、痩せなきゃ痩せなきゃって焦ってしまう。
現役のときは1日に10kmとか泳げたのに、いまは3kmが限界だ。
あぁ、痩せなきゃ痩せなきゃって焦ってしまう。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 17:02:12 ID:HtpW4ZdQ
恐らく食べ過ぎが原因。
引退して消費カロリー大きく減ったのに食事量を減らしてないだろ？
引退して消費カロリー大きく減ったのに食事量を減らしてないだろ？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 21:36:48 ID:qrkdl2s1
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 22:05:47 ID:8ypcDnl4
現役時の運動量を取り戻すよりも今の生活にあった
食事量に切り替える方が遥かに楽だし効果も大きい。
食事量に切り替える方が遥かに楽だし効果も大きい。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 22:49:17 ID:6uWgIVR3
この時期人が減るよね～。二日連続（水→木）でコーチとマンツーマンだった。
二人っきりだとサボってるとすぐにバレちゃうよね。50㍍泳ぐときいつも25㍍地点で
足を着くんだけど、コーチに『足を着かないで下さい』って注意されちゃった。
次の日は個人メドレーのバタフライの時にひとかきひとけりで泳いでたら、
バタフライがおかしいのでメニューを変えてバタフライにしましょうとか言われた…orz。
二人っきりだとサボってるとすぐにバレちゃうよね。50㍍泳ぐときいつも25㍍地点で
足を着くんだけど、コーチに『足を着かないで下さい』って注意されちゃった。
次の日は個人メドレーのバタフライの時にひとかきひとけりで泳いでたら、
バタフライがおかしいのでメニューを変えてバタフライにしましょうとか言われた…orz。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 12:28:26 ID:L1S0Yahi
個人的にはそれうらやましすだが。。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 14:36:58 ID:hqQPqc8I
若い女性インストラクターなら文句なしだな
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 16:02:52 ID:FEpe4CsD
自分もスポクラで水泳教室（有料）受けてるけどマンツーマンだね。
やっぱスポクラ会員とは別途にスクール会員ならなきゃいけないからかな。
マンツーマンは悪くないけどコーチとなあなあになってくっちゃべってばっか
になってるのもちょっと問題かも。
やっぱスポクラ会員とは別途にスクール会員ならなきゃいけないからかな。
マンツーマンは悪くないけどコーチとなあなあになってくっちゃべってばっか
になってるのもちょっと問題かも。
>>307
まったくサボれないからつらいっすよ。インターバルも短いですし。
逆に常日頃どれだけ自分がサボってるかがよくわかりましたｗ。
>>308
スクールはおば様が多いので若いにーちゃんがコーチですね～。
なんかマンツーマンだとコーチの体冷えちゃうし、なんか俺一人の為に
60分付きっ切りって申し訳なくなってしまいますよ。
>>309
スポクラは有料なんですか？。俺は地元のスイミングスクールなので
スクールは無料ですねー。それからメニューが決まってるのでくっちゃべって
泳がないってことはないです。短いインターバルの間にめちゃしゃべってますね。
まったくサボれないからつらいっすよ。インターバルも短いですし。
逆に常日頃どれだけ自分がサボってるかがよくわかりましたｗ。
>>308
スクールはおば様が多いので若いにーちゃんがコーチですね～。
なんかマンツーマンだとコーチの体冷えちゃうし、なんか俺一人の為に
60分付きっ切りって申し訳なくなってしまいますよ。
>>309
スポクラは有料なんですか？。俺は地元のスイミングスクールなので
スクールは無料ですねー。それからメニューが決まってるのでくっちゃべって
泳がないってことはないです。短いインターバルの間にめちゃしゃべってますね。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 00:16:24 ID:/w2gPxJ3
明日申し込み&初泳ぎしてきます!!(`･ω･´)ｺｰﾌﾝ
すごく楽しみだけどプールで泳ぐのなんて小学校ぶりで、
泳ぎ方忘れてないかかすかに不安です(笑)
迷惑にならないように気をつけます。
やっぱりクロールがいいかな？
すごく楽しみだけどプールで泳ぐのなんて小学校ぶりで、
泳ぎ方忘れてないかかすかに不安です(笑)
迷惑にならないように気をつけます。
やっぱりクロールがいいかな？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:00:37 ID:toI0SxyK
クロールはなにかと便利だよね。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 06:26:46 ID:4anLpVAr
なぜクロール便利？平泳ぎより場所とらないからかな？
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 08:24:33 ID:3ruFgBB9
>>311
身体の記憶は忘れないっていいますので泳げると思いますよ。
例：一輪車や自転車、車の運転、スキー等
もちろん水泳もね。最初は全然泳げないと思うけど挫けず頑張ってくださいね。
ちなみに俺は水泳開始時は１時間で800㍍しか泳げなかったですよ。
身体の記憶は忘れないっていいますので泳げると思いますよ。
例：一輪車や自転車、車の運転、スキー等
もちろん水泳もね。最初は全然泳げないと思うけど挫けず頑張ってくださいね。
ちなみに俺は水泳開始時は１時間で800㍍しか泳げなかったですよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 11:20:33 ID:P8M/uGe/
1時間で何メートル泳いだとかって、25メートルを何往復したか数えてるんですか？泳いでる間に忘れちゃわないですか？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 11:38:50 ID:v0IjGp6B
>>315
その質問を見るのはこれで43回目だ。
その質問を見るのはこれで43回目だ。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 12:48:39 ID:jhKqim3s
今ふと思い出したが、この間のQ様の潜水って
みんなマッタリゆっくり進んでるように見えてても
1メートル/1秒くらいのスピードだったんだよなあ。
俺の普通のクロールより速いなんて・・
みんなマッタリゆっくり進んでるように見えてても
1メートル/1秒くらいのスピードだったんだよなあ。
俺の普通のクロールより速いなんて・・
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 12:58:25 ID:KG67i8q2
>>315
お前の記憶力はサル並か
お前の記憶力はサル並か
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:15:25 ID:P8M/uGe/
みなさんみたいに、ひたすら泳げないので、クロール、ウォーキング…を繰り返しているので忘れてしまいます。
サルです。
サルです。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:54:05 ID:SyYOXFsz
忘れたっていいじゃない にんげんだもの
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 19:14:27 ID:3ruFgBB9
>>315
普通は御付の人に数えてもらうだろ？。
普通は御付の人に数えてもらうだろ？。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:15:55 ID:Ifb0MsRh
「サル」とは言わんが、「知的障害（計算方法に気付かない馬鹿）＆身体障害（マトモに泳げない肉体を保持）」が多そうだな、ココには。
ま、元来、「豚（糞豚）」や「非常におかしな体付き」をしている下劣な輩が住む板なので仕方が無いが。
長距離（3kmや5km等）を一定のスピード（＝タイム）で継続して泳ぐ際には25mもしくは50mの平均タイムで計算すればすぐに距離（何キロ・何メーターを泳いだか）は出せるだろ。
当方に言わせれば、1kmくらいを一定のスピードで延々泳げない御方は水泳をする資格が無い。
更に言えば、50mや100mをちんたら泳いですぐ休憩される方は身体障害者。
せめて最低限でも、25mなら25秒以下、50mならば1分以下で長距離（＝少なくとも400mや800mは休まず連続して）を泳いでね。
御願い。
身体障害者はプールに来ないで。 マジで邪魔だから。
ま、元来、「豚（糞豚）」や「非常におかしな体付き」をしている下劣な輩が住む板なので仕方が無いが。
長距離（3kmや5km等）を一定のスピード（＝タイム）で継続して泳ぐ際には25mもしくは50mの平均タイムで計算すればすぐに距離（何キロ・何メーターを泳いだか）は出せるだろ。
当方に言わせれば、1kmくらいを一定のスピードで延々泳げない御方は水泳をする資格が無い。
更に言えば、50mや100mをちんたら泳いですぐ休憩される方は身体障害者。
せめて最低限でも、25mなら25秒以下、50mならば1分以下で長距離（＝少なくとも400mや800mは休まず連続して）を泳いでね。
御願い。
身体障害者はプールに来ないで。 マジで邪魔だから。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:23:15 ID:fkR59PxH
>>322
人でなし
人でなし
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:25:10 ID:kZUm/Tv6
>>322
消えろ
消えろ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:26:05 ID:5bO/7+Q2
ID:Ifb0MsRh
前もいたなこいつ死ね死ね言われてすごすご出てった奴だよ
早く死んでくれよ 社会のゴミはさ
前もいたなこいつ死ね死ね言われてすごすご出てった奴だよ
早く死んでくれよ 社会のゴミはさ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:32:21 ID:KG67i8q2
ひたすら長く泳ぐのって退屈だから
底面にテレビ配置して水中スピーカで音流してくれねーかなって思う
リッチな会員制クラブじゃそういうのもあるんだろうか？
底面にテレビ配置して水中スピーカで音流してくれねーかなって思う
リッチな会員制クラブじゃそういうのもあるんだろうか？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:39:56 ID:kZUm/Tv6
それいいね。魚とかがペース管理して先導してくれたらいいのに・・・
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:53:34 ID:Ifb0MsRh
知障・身障が寄って集って…。w
オマエラの、人に見られたら笑われるようなその醜い体は非常に怠惰な自分自身のせいだろ。（親や先祖からの遺伝で直しようが無いなら仕方無いが。）
知障・身障は泳者用コースにわざわざ入ってこないで、時間・労力・金etcの無駄にしかならない非常に非効率な水中散歩（ちんたらと回遊）でも延々しとけ。
オマエラみたいなブサイクはいくら水に浸かったところで、その醜い体付きは全く変わらないからさ。
>>326
ひたすら長く泳ぐのって退屈
↑
「効率」を最優先させるなら、ある程度のスピードで一定の距離を泳がなきゃいかんよ。（>>322を参照してちょ。）
ちんたら短距離を泳いでからすぐにフジツボ（＝壁際で長時間休憩）は非常に非効率。
スプリント（例えば、50mを30～40秒で泳ぎ、それを60秒間隔や10本～20本）は体のタメになるけどね。
そんな阿呆ごと（非効率な泳ぎ）をやってたら体付きは一向に変わらないし、健康増進にもならないよ。
上達したければ水泳板に来なよ。
ここのアホども（＝知障＆）身障の泳ぎがどれだけ非効率で馬鹿にされているかがよく分かって、目から鱗状態になると思うから。
オマエラの、人に見られたら笑われるようなその醜い体は非常に怠惰な自分自身のせいだろ。（親や先祖からの遺伝で直しようが無いなら仕方無いが。）
知障・身障は泳者用コースにわざわざ入ってこないで、時間・労力・金etcの無駄にしかならない非常に非効率な水中散歩（ちんたらと回遊）でも延々しとけ。
オマエラみたいなブサイクはいくら水に浸かったところで、その醜い体付きは全く変わらないからさ。
>>326
ひたすら長く泳ぐのって退屈
↑
「効率」を最優先させるなら、ある程度のスピードで一定の距離を泳がなきゃいかんよ。（>>322を参照してちょ。）
ちんたら短距離を泳いでからすぐにフジツボ（＝壁際で長時間休憩）は非常に非効率。
スプリント（例えば、50mを30～40秒で泳ぎ、それを60秒間隔や10本～20本）は体のタメになるけどね。
そんな阿呆ごと（非効率な泳ぎ）をやってたら体付きは一向に変わらないし、健康増進にもならないよ。
上達したければ水泳板に来なよ。
ここのアホども（＝知障＆）身障の泳ぎがどれだけ非効率で馬鹿にされているかがよく分かって、目から鱗状態になると思うから。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:57:17 ID:5bO/7+Q2
やっぱり単細胞だな
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:02:30 ID:Ifb0MsRh
ID:5bO/7+Q2
↑
どうやら、オマエは「知障・身障」以下の「サル」みたいだな。
ま、サルの方が身体能力は高いので、御貴殿にとってはそちらの方が好都合かな。w
御貴殿がその「単細胞」でないのであるのならば、至極マトモ（御高尚）な文面を記述して煽ってみてちょ。
そうして下されば、当方も相応の文面で応酬しますよ。w
一行レスって…中学生程度の御文面…。
どうせ低偏差値大卒もしくは高卒・中卒で社会的地位や身分もそれなりなんだろうから…。w
では、どうぞ。
↑
どうやら、オマエは「知障・身障」以下の「サル」みたいだな。
ま、サルの方が身体能力は高いので、御貴殿にとってはそちらの方が好都合かな。w
御貴殿がその「単細胞」でないのであるのならば、至極マトモ（御高尚）な文面を記述して煽ってみてちょ。
そうして下されば、当方も相応の文面で応酬しますよ。w
一行レスって…中学生程度の御文面…。
どうせ低偏差値大卒もしくは高卒・中卒で社会的地位や身分もそれなりなんだろうから…。w
では、どうぞ。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:08:11 ID:DCHdM5yk
>>310
男だったのかよ・・・・・・・・・ｷﾓｯ
男だったのかよ・・・・・・・・・ｷﾓｯ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:10:32 ID:5bO/7+Q2
ID:Ifb0MsRh
すげーまさにパブロフの犬ｗ
そんなんだからみんなに嫌われるってのに
すげーまさにパブロフの犬ｗ
そんなんだからみんなに嫌われるってのに
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:12:17 ID:KG67i8q2
泳ぐことでしか（言葉だけで実践できてない可能盛大）優越感に浸れない基地外はスルー汁
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:19:04 ID:qy78JHC0
ID:Ifb0MsRh参照してちょ。
何これ？きもいんだけどｗｗｗ
何これ？きもいんだけどｗｗｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:21:51 ID:FAVM+0Xo
心の病気はこわいな
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:32:57 ID:ST5tvlYA
水泳でダイエットしてみてちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:46:21 ID:Jqf3WwHx
今,水泳でダイエットしようと考えてるのですがみなさんどんな水着(?)でやってますか?? 競泳用のやつですか? 水着と言ったら水玉とかﾌﾘﾌﾘのしかなくて… ちなみに私は女です。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:48:48 ID:NsCkQCr3
えっちなオニャノコ(屮ﾟДﾟ)屮 ｶﾓｰﾝ
【新女神】うｐするからあたしをみて♪【大歓迎】33
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/erolive/1165517282/
【新女神】うｐするからあたしをみて♪【大歓迎】33
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/erolive/1165517282/
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:51:27 ID:qt90Y7PN
ID:Ifb0MsRhは、言い方は馬鹿だが内容についてはわからんでもない。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:24:25 ID:dUh9GB5y
>>326
水中スピーカーなんて、波が発生するだけだと思うが．．．
水中スピーカーなんて、波が発生するだけだと思うが．．．
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:39:09 ID:rdonJnIf
>>340
縦波が発生するだけですよ。
縦波が発生するだけですよ。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:43:44 ID:5mYDdCA3
２万ヘルツでお願いします
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:46:06 ID:rdonJnIf
>>342
普通の人には聞こえないじゃん
普通の人には聞こえないじゃん
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:47:09 ID:xK3yvSp0
>>342
イルカさんですか？
イルカさんですか？
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 01:04:22 ID:5mYDdCA3
| 何について調べますか？
| ┌────────────┐
| | お前を消す方法 ｜
| | ｜
| └────────────┘
| [ オプション(O) ] [ 検索(S) ]
|
｀──────────┐ ┌───
, '´l, ..| ./
, -─-'- 、i_ |/
＿_, '´ ヽ、
',ー-- ● ヽ、
｀"'ゝ、_ ',
〈｀'ｰ;＝=ヽ、〈ｰ- 、 !
｀ｰ´ ヽi｀ヽ iﾉ
! /
r'´、ヽ
｀´ヽノ
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346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 03:38:24 ID:m2qtNP3C
明日は泳ぐぞ！
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 06:57:43 ID:B2Qn+ZmT
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 07:50:07 ID:rdonJnIf
>>347
ん？ああ、縦波ですねw
ん？ああ、縦波ですねw
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 09:33:44 ID:0k06PuAF
週４で泳いだ翌週の月曜日にまったく身体が動かなかった。
疲労回復する食べ物って何がありますか？。
疲労回復する食べ物って何がありますか？。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:19:37 ID:q7vDJab2
そんな必死に体重減らそうっ感じじゃなかったけど、
６月からプール行き始めて、いつの間にか♂168cm64kg→58kgになってたよ
何かムチムチの体になってきたしw
６月からプール行き始めて、いつの間にか♂168cm64kg→58kgになってたよ
何かムチムチの体になってきたしw
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:59:34 ID:Bx3uScLH
男のムチムチは気持ち悪いな
なんか臭そうだし単なる豚のイメージしか湧かない
なんか臭そうだし単なる豚のイメージしか湧かない
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:59:34 ID:vYTG38yJ
俺も168cmなんですが、1年かけてやっと88kgから78kgになりました。
ピザのクセに落ちるペースが遅いのは自覚してます。
週4くらいで毎回50mを20本くらい泳いでいるんですが、これじゃ少ないんでしょうか？
ピザのクセに落ちるペースが遅いのは自覚してます。
週4くらいで毎回50mを20本くらい泳いでいるんですが、これじゃ少ないんでしょうか？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:05:04 ID:PVAwFWCT
>>352
というか背が低い
というか背が低い
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:30:29 ID:6T9ZM2VL
>食事制限も併用したらペースうｐするよ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 18:55:36 ID:wTII7ihk
>>352
急に痩せるよりゆっくり痩せる方がいいよ。頑張って。
急に痩せるよりゆっくり痩せる方がいいよ。頑張って。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 19:08:31 ID:ZF/Z8M5D
>>352
週に１０ｋｍは泳ぎましょう
週に１０ｋｍは泳ぎましょう
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:16:09 ID:AVAD9sln
ブレでまったり泳いでたら、隣のレーンであからさまに挑んでくる男がいて嫌でした。
１㎞20分弱のスピードなのでそんなに遅くはないのですが、向こうはクロールで
全速力で25ｍ。勝てて嬉しい？先にゴールして、勝ち誇ったような顔でこっち見てる。
私はあなたと競争するつもりなんてさらさら無いのですけど…
３㎞勝負なら付き合ってあげてもいいけど。 これって自意識過剰でしょうか？
１㎞20分弱のスピードなのでそんなに遅くはないのですが、向こうはクロールで
全速力で25ｍ。勝てて嬉しい？先にゴールして、勝ち誇ったような顔でこっち見てる。
私はあなたと競争するつもりなんてさらさら無いのですけど…
３㎞勝負なら付き合ってあげてもいいけど。 これって自意識過剰でしょうか？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:18:09 ID:jNFO4hDU
>357
あなたは女性ですか？
そうならあなたの気を引こうとしてるのかも？
まあ相手にしない事ですな。
あなたは女性ですか？
そうならあなたの気を引こうとしてるのかも？
まあ相手にしない事ですな。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:18:16 ID:5mYDdCA3
いちいち報告することでもない。心せまくね？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:41:05 ID:wTII7ihk
>>357
無視しと毛。無視できないんだったらプールサイドを走って追い抜いてやれ!!。
無視しと毛。無視できないんだったらプールサイドを走って追い抜いてやれ!!。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:47:27 ID:C7sBtBNU
単に１分計とかみてるだけじゃないの？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 23:20:50 ID:AVAD9sln
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 23:22:00 ID:ZWNoH52o
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 00:02:10 ID:bMvzmAhJ
ちょっと違うけど、同じペースの人が同じレーンまたは隣のレーンで泳いでいると
妙に意識しちゃって、いつもならペースダウンしてしまうところでもがんばっちゃったりしちゃう
いつもは2kmくらいで上がるんだけど、ムキになっておっさんと3km泳いでしまったｗ
水泳って自分でペース作るしかないから、ペースメーカーになる人がいると泳ぎやすい
妙に意識しちゃって、いつもならペースダウンしてしまうところでもがんばっちゃったりしちゃう
いつもは2kmくらいで上がるんだけど、ムキになっておっさんと3km泳いでしまったｗ
水泳って自分でペース作るしかないから、ペースメーカーになる人がいると泳ぎやすい
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 00:34:47 ID:Q4P6QPaD
今日泳いでいたら、隣の歩くﾚｰﾝに変な水着の人がいるなと、泳ぎながらよく見たら女性水着のハイレグの様な形をしてる水泳ﾊﾟﾝﾂを履いたｵｼﾞｻﾝがいた。
後ろもお尻の頬っぺたが半分以上見えて、Ｔバックみたいで、勿論前はハイレグなので毛がはみ出てた。
可笑しくて、泳ぎながら笑ったら水飲み込んたじ、鼻痛かった。
後ろもお尻の頬っぺたが半分以上見えて、Ｔバックみたいで、勿論前はハイレグなので毛がはみ出てた。
可笑しくて、泳ぎながら笑ったら水飲み込んたじ、鼻痛かった。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 08:44:55 ID:RySKLLkb
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:43:55 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 12:55:16 ID:Q+Oubyw1
いつも泳ぐときは、常になにか新しいことを考えて試しています。
息継ぎに関して昨日発見したこと。
１． 息継ぎの時も目線は前に。
２． 顔半分くらいしか水面上に出さない。
３． ２．の時の口はひょっとこのように曲げる。
息継ぎに関して昨日発見したこと。
１． 息継ぎの時も目線は前に。
２． 顔半分くらいしか水面上に出さない。
３． ２．の時の口はひょっとこのように曲げる。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 15:27:31 ID:+VAOwZCC
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 15:56:41 ID:Q+Oubyw1
>369
はじめは飲んじゃったりしました。
最近は、すれ違うときは息継ぎパスしています。
普段の息継ぎは２カキに1回のリズムなので
1回くらいパスしても平気ですから。
はじめは飲んじゃったりしました。
最近は、すれ違うときは息継ぎパスしています。
普段の息継ぎは２カキに1回のリズムなので
1回くらいパスしても平気ですから。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 16:25:23 ID:+VAOwZCC
なるほど。人とすれ違うたびに顔を高めに上げていたので
脚が下がって、バランスが崩れるのが悩みでした。
いっそ息継ぎパスしちゃった方が楽そうですね。
脚が下がって、バランスが崩れるのが悩みでした。
いっそ息継ぎパスしちゃった方が楽そうですね。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 20:04:32 ID:s7xUpZ2j
>>371
左右で息継ぎ出来れば楽ですよ
左右で息継ぎ出来れば楽ですよ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 21:01:57 ID:g15clmaP
ノロウイルスが怖い
風邪の人はプールに来ないで下さい！
風邪の人はプールに来ないで下さい！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 21:25:39 ID:OCET9u5H
ダイエット目的で、普段ゆっくりペースのクロールで泳いでいます。
私は二の腕らへんがガッチリめですが、クロールだと余計肩幅がガッチリしてしまう気がするのですが、どーなんでしょうか？
今日はビートバンでバタ足だけで泳いでみたのですがそっちの方が息が上がるしこっちの方がいいのかなと思ったんですが間違ってるでしょうか？
私は二の腕らへんがガッチリめですが、クロールだと余計肩幅がガッチリしてしまう気がするのですが、どーなんでしょうか？
今日はビートバンでバタ足だけで泳いでみたのですがそっちの方が息が上がるしこっちの方がいいのかなと思ったんですが間違ってるでしょうか？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:04:31 ID:r06sgIli
>>374
え？息上がりますか？
え？息上がりますか？
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:08:04 ID:52f4Hgnn
手が塩素くせぇ…。家帰ってからシャワー浴びるべきなのかな？。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:48:45 ID:OCET9u5H
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:12:06 ID:+8pDCERO
>>374
仮に計測して同じセンチメートルでも、
見た目は違うものだよ。
太いか細いかだけを気にするか、
見た目がきれいかどうかを気にするか。
今の自分は計測サイズ変わらず、でも運動をここ
数週間やれてないので（仕事の都合で）、顔だけ
コケ気味、体はたるみ気味。で、他人は「痩せたよね」
だけど、本人は「太ったな」って感じ。
自分で基準を作らないといけないよね。
明日は泳ぎに行くよ。それでどうってわけじゃないけど。
仮に計測して同じセンチメートルでも、
見た目は違うものだよ。
太いか細いかだけを気にするか、
見た目がきれいかどうかを気にするか。
今の自分は計測サイズ変わらず、でも運動をここ
数週間やれてないので（仕事の都合で）、顔だけ
コケ気味、体はたるみ気味。で、他人は「痩せたよね」
だけど、本人は「太ったな」って感じ。
自分で基準を作らないといけないよね。
明日は泳ぎに行くよ。それでどうってわけじゃないけど。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:13:22 ID:O3Nc/jz5
>>377
さあ・・・・。
僕はジョギング中心なので、
太ももとヒップアップのためにクロールはやりたい。だから、
ビート板でも十分。
ただ、
上半身を鍛える機会がないので、どちらかというと、
クロールかな。
やるのも、雨の日だけ。水泳は金がかかる。
さあ・・・・。
僕はジョギング中心なので、
太ももとヒップアップのためにクロールはやりたい。だから、
ビート板でも十分。
ただ、
上半身を鍛える機会がないので、どちらかというと、
クロールかな。
やるのも、雨の日だけ。水泳は金がかかる。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:56:05 ID:OyOIIeOb
新しく水着買ったどー！早く生理終われ！
来週から雪ふりそうだし泳ぐぞ！
来週から雪ふりそうだし泳ぐぞ！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 02:02:40 ID:qOzJIENO
年末年始、プールが休みなので太りそう…
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 02:30:52 ID:xAqZmQvA
>>381
走れ
走れ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 02:51:18 ID:3LTWPY37
今週は一杯行く予定だったのに…風邪ひきました。
昨日ﾌﾟｰﾙ行った時は平気だったのに…
下痢と吐き気がﾔﾊﾞｲ。流行りのｳｲﾙｽかな…
昨日ﾌﾟｰﾙ行った時は平気だったのに…
下痢と吐き気がﾔﾊﾞｲ。流行りのｳｲﾙｽかな…
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 08:30:52 ID:tak9+8vO
>>374
あんまりゆっくり（負荷が少ないと）だとダイエットにならないよ。
それから二の腕が鍛えられるのが嫌なら、Ｓ字を掻くクロールではなく、
入水後はまっすぐ振り下ろす（Ｉ字）ように掻くと腕に筋肉は付かず
胸に筋肉が付きます。
あんまりゆっくり（負荷が少ないと）だとダイエットにならないよ。
それから二の腕が鍛えられるのが嫌なら、Ｓ字を掻くクロールではなく、
入水後はまっすぐ振り下ろす（Ｉ字）ように掻くと腕に筋肉は付かず
胸に筋肉が付きます。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 10:22:48 ID:0fLgRgcy
昨夕、プールで痴漢にあった・・・・・・・
プールで、水着のときに痴漢なんて初めてだ
気持ち悪い・・・・・・
プールで、水着のときに痴漢なんて初めてだ
気持ち悪い・・・・・・
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 10:25:26 ID:w71GD5/f
>>385
kwsk
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387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 12:17:10 ID:Ljs33Iqf
374です｡
みなさんありがとうございます。
参考になります。
今日さっそく、腕をまっすぐのばして泳いでみます！
みなさんありがとうございます。
参考になります。
今日さっそく、腕をまっすぐのばして泳いでみます！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 12:54:11 ID:0fLgRgcy
25ｍ*7コースのプールに利用者10人に満たない状態で
1.
歩行可の広い場所で、ふつうに後ろを確認しながら後ろ向きウォーキングしてたら、
いきなり後ろに立っていて、体が密着した
ぶつかったのかと、ごめんなさいしたら、無言で目もあわせず、突っ立っていた
ここで、スポーツする人で無愛想って珍しいな、つか、いきなり背後に立つなよと思う
2.
遊泳可の場所で、腕だけクロールでゆっくり流していたら、
どこからともなくやってきて並行して進みながら手のひらで首下からへそ下まで撫でた
監視員から最も離れた場所にいたのがよくなかったのかもしれないけど、
いままでこのプールでもどこのプールに行ってもこんなことなかった。不愉快。
1.
歩行可の広い場所で、ふつうに後ろを確認しながら後ろ向きウォーキングしてたら、
いきなり後ろに立っていて、体が密着した
ぶつかったのかと、ごめんなさいしたら、無言で目もあわせず、突っ立っていた
ここで、スポーツする人で無愛想って珍しいな、つか、いきなり背後に立つなよと思う
2.
遊泳可の場所で、腕だけクロールでゆっくり流していたら、
どこからともなくやってきて並行して進みながら手のひらで首下からへそ下まで撫でた
監視員から最も離れた場所にいたのがよくなかったのかもしれないけど、
いままでこのプールでもどこのプールに行ってもこんなことなかった。不愉快。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 12:56:01 ID:CLZ68foE
俺は逆にクロール泳ぎながら
上腕二等筋をつけたいのだが・・
上腕二等筋をつけたいのだが・・
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 12:56:31 ID:h4WPHN1q
>>388
仕返しにプールでおしっこしちゃえっ!!。
仕返しにプールでおしっこしちゃえっ!!。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:14:11 ID:rCRNSRCf
>>388
1.2.は同じ人なんですよね？ きんもー
1.2.は同じ人なんですよね？ きんもー
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:15:19 ID:17MMzP9s
>>390
他の人に迷惑
他の人に迷惑
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:20:24 ID:0fLgRgcy
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 14:05:45 ID:h4WPHN1q
>>392
大丈夫だよ>>388に10人に満たないって書いてあるからオッケー。
>>393
ふざけといてなんだけど腹立つね!!。男性にはわからないんだろうね。
俺の彼女もパンツ何回も盗まれて怒ってて、俺がどうしようもないじゃんって
言ったらその態度に対して怒ってた!!。それを見てやっと女性が受ける
不快さを理解した。痴漢は氏ね。同じ男にも迷惑だ!!。
大丈夫だよ>>388に10人に満たないって書いてあるからオッケー。
>>393
ふざけといてなんだけど腹立つね!!。男性にはわからないんだろうね。
俺の彼女もパンツ何回も盗まれて怒ってて、俺がどうしようもないじゃんって
言ったらその態度に対して怒ってた!!。それを見てやっと女性が受ける
不快さを理解した。痴漢は氏ね。同じ男にも迷惑だ!!。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 15:31:50 ID:vc2i0I6p
更衣室でパンツ盗まれんの？
俺が行く公営はここ数年で2度もロッカー荒らしで金品やられた。俺は被害にあってないが、
1時間に2.3回もっとかもしれんが、は監視員が廻ってる気がするんだけどいつやるんだって感じ
いくとしょっちゅういる一人陽気な中国人のおっさんがいるんだけど、俺はおそらくそいつが
なんらかの形で関わってると見てる
見回りの時間とかいろいろ教えたりとか
今時日本人がバールみたなもんでぶっ壊してたかだか公営プールの現金ねらわんでしょ？
なんでかっつーと貴重品ロッカーを設置したんだけど、開かなくなったらしくスポーツ課の人がマニュアルみながら
作業してんだけど、その様子をそのおっさんが覗き込んでるんだ！！！！！！
おいおいどんだけ危機意識が薄いんだよって思ったよ
まあ受付もぎりの横だからその貴重品ロッカーから窃盗するのはまず無理だと思うんだけどね
俺が行く公営はここ数年で2度もロッカー荒らしで金品やられた。俺は被害にあってないが、
1時間に2.3回もっとかもしれんが、は監視員が廻ってる気がするんだけどいつやるんだって感じ
いくとしょっちゅういる一人陽気な中国人のおっさんがいるんだけど、俺はおそらくそいつが
なんらかの形で関わってると見てる
見回りの時間とかいろいろ教えたりとか
今時日本人がバールみたなもんでぶっ壊してたかだか公営プールの現金ねらわんでしょ？
なんでかっつーと貴重品ロッカーを設置したんだけど、開かなくなったらしくスポーツ課の人がマニュアルみながら
作業してんだけど、その様子をそのおっさんが覗き込んでるんだ！！！！！！
おいおいどんだけ危機意識が薄いんだよって思ったよ
まあ受付もぎりの横だからその貴重品ロッカーから窃盗するのはまず無理だと思うんだけどね
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 15:36:12 ID:vc2i0I6p
あ・・そうか 他の同じような貴重品ロッカーがあるところでやればいいんだ！！とにかく市職員の危機意識の薄さには辟易
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:34:56 ID:O3Nc/jz5
>>396
もっとひどいのは、あの高さだな。
１５０円／時間だとする。最近は公営でも、
ジムとかもあったりする。ところがこれも、別料金を取る。
水泳だけでも泳ぎこめば、３時間で４５０円にもなる。
５００円なんかで毎日通うモデルを考えると、
すべての施設を使い放題で、
１００００～１５０００円の民営のスポーツ・ジムのほうが、
安いわけさ。ｗ
役所の、
北朝鮮体質は何とかならんのかね？
もっとひどいのは、あの高さだな。
１５０円／時間だとする。最近は公営でも、
ジムとかもあったりする。ところがこれも、別料金を取る。
水泳だけでも泳ぎこめば、３時間で４５０円にもなる。
５００円なんかで毎日通うモデルを考えると、
すべての施設を使い放題で、
１００００～１５０００円の民営のスポーツ・ジムのほうが、
安いわけさ。ｗ
役所の、
北朝鮮体質は何とかならんのかね？
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:49:14 ID:vc2i0I6p
それはなんとも言えないなー料金設定は各自治体によって違うし
スポクラが単発利用できるわけじゃないから単純に比較はできないよ。単発利用できても一回何千円は取るよ
公営はシルバー半額だったり福利厚生の意味合いも強いわけで
総合的に見てスポクラが安いと思うなら利用頻度によって使いわけるしかないと思うけど？
スポクラが単発利用できるわけじゃないから単純に比較はできないよ。単発利用できても一回何千円は取るよ
公営はシルバー半額だったり福利厚生の意味合いも強いわけで
総合的に見てスポクラが安いと思うなら利用頻度によって使いわけるしかないと思うけど？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:52:01 ID:17MMzP9s
>>398はシルバーなん？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:56:39 ID:YzhNNe0u
ダイエットって継続してやるものじゃないの？
だからここではスポーツジムがデフォだと思ってたんだけど、そうでもないんだね。
だからここではスポーツジムがデフォだと思ってたんだけど、そうでもないんだね。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:57:30 ID:O3Nc/jz5
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:58:17 ID:vc2i0I6p
いや違うけど・・・・・ｗ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:03:35 ID:O3Nc/jz5
>>402
まあ、ずれ違いの話題だからね。ｗ
だってここは、
週４で３時間ぐらい泳ぎ込む人は多いみたいだからね。すると、
どうも公営だと、具合がよくないみたいだ。
というわけでおれは、
ジョギング中心にする。ｗ
雨の日にぼちぼち水泳はやりたい。(-_-;)
まあ、ずれ違いの話題だからね。ｗ
だってここは、
週４で３時間ぐらい泳ぎ込む人は多いみたいだからね。すると、
どうも公営だと、具合がよくないみたいだ。
というわけでおれは、
ジョギング中心にする。ｗ
雨の日にぼちぼち水泳はやりたい。(-_-;)
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:09:35 ID:vc2i0I6p
料金的には満足してるからだろうな
俺のいくところ
1. 2時間250円
2. 1時間200円以後30分ごと100円
3. 2時間400円（夏以外無制限）
4. 2時間350円（夏以外無制限）
せいぜい1時間半ぐらいしかいないし月10回いっても3000円前後
一番多くいった月でも4000円ぐらいだったな
場所によってはフリーコース3コース独占とかできるしこんだけの値段で
運動・ストレス解消できて最高だと思ってるけどね
カラオケ・ボーリング・ゴルフ打ちっぱなし
どれと比較しても最安値なんだけど・・・・
まあジョギングには適わないけどジョギングは意外とシューズ・ウェア・防寒グッズと金がいったりするよ
俺のいくところ
1. 2時間250円
2. 1時間200円以後30分ごと100円
3. 2時間400円（夏以外無制限）
4. 2時間350円（夏以外無制限）
せいぜい1時間半ぐらいしかいないし月10回いっても3000円前後
一番多くいった月でも4000円ぐらいだったな
場所によってはフリーコース3コース独占とかできるしこんだけの値段で
運動・ストレス解消できて最高だと思ってるけどね
カラオケ・ボーリング・ゴルフ打ちっぱなし
どれと比較しても最安値なんだけど・・・・
まあジョギングには適わないけどジョギングは意外とシューズ・ウェア・防寒グッズと金がいったりするよ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:25:05 ID:vc2i0I6p
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:26:38 ID:O3Nc/jz5
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:36:54 ID:vc2i0I6p
別に同意なんてもとめてないさ
議論もする必要ないし、したところで安くなるわけじゃないしね
個人的感想だから
あんだけの箱物を数百円で使えるなんて素晴らしいって思ってるのさ
下手すると監視員5人に対して利用者俺一人とか、どんだけいたれりつくせりなんだよとかね
高いと感じるなら使わなければいいし
利用者が選択すればいいってことさここにも
すべての施設を使い放題だっていうスポクラもあることだし、特殊なのを除いた各種レッスンも無料だよね
議論もする必要ないし、したところで安くなるわけじゃないしね
個人的感想だから
あんだけの箱物を数百円で使えるなんて素晴らしいって思ってるのさ
下手すると監視員5人に対して利用者俺一人とか、どんだけいたれりつくせりなんだよとかね
高いと感じるなら使わなければいいし
利用者が選択すればいいってことさここにも
すべての施設を使い放題だっていうスポクラもあることだし、特殊なのを除いた各種レッスンも無料だよね
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:45:50 ID:O3Nc/jz5
>>407
自治体間の福祉レベルを議論するすれとか、(-_-;)
スポーツ・ジムのサービスを比較するすれなら、(-_-;)
話を続けても、良い。
いったん、
レスを打ち切ってください。おながいします。(-_-;)
自治体間の福祉レベルを議論するすれとか、(-_-;)
スポーツ・ジムのサービスを比較するすれなら、(-_-;)
話を続けても、良い。
いったん、
レスを打ち切ってください。おながいします。(-_-;)
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:51:13 ID:vc2i0I6p
あらら鼻っからスレ違いってことだね＾＾；
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 18:18:17 ID:DFDuzeuP
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 19:25:55 ID:HJPV0sJG
単身赴任者には公営はクソありがたいぞ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 22:15:26 ID:tak9+8vO
関西在住者ですが、今日は雨のせいかコースの人間３人だけでした!!。
冬場はすくないっすね～。
冬場はすくないっすね～。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 23:04:38 ID:vZlUxVll
>>315
忘れちゃいそうになる、だから私はソロバンみたいなカウンター借りてるよ。
>>337
ずっと行くつもりなら競泳用を買った方がいいかな。
プールにもよるけど、私が行くとこはほとんど競泳用だからうくかも。
でも定期的に通ってると半年位でダメになるから、それが流行遅れとかなら着潰すのも手かな。
私は始めそうしたよ、続くかもわかんないし。
それで遊び用にイマドキのタンキニ買った。
忘れちゃいそうになる、だから私はソロバンみたいなカウンター借りてるよ。
>>337
ずっと行くつもりなら競泳用を買った方がいいかな。
プールにもよるけど、私が行くとこはほとんど競泳用だからうくかも。
でも定期的に通ってると半年位でダメになるから、それが流行遅れとかなら着潰すのも手かな。
私は始めそうしたよ、続くかもわかんないし。
それで遊び用にイマドキのタンキニ買った。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:08:36 ID:kLWugRyT
どうせ朝になったらまた鸚鵡みたいに昨日と同じこというくせに
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:16:06 ID:tRdPrcyb
思いっきり波をたてながら泳ぐ人が同じレーンに来た時はどうすればいいですか？
こっとはのんびり長距離泳いでるのに、その人とすれ違う度に息継ぎができなくてペースが乱れます。
全体的にみんなゆったり泳いでるんだから、空気読んでよ～って感じです。
こっとはのんびり長距離泳いでるのに、その人とすれ違う度に息継ぎができなくてペースが乱れます。
全体的にみんなゆったり泳いでるんだから、空気読んでよ～って感じです。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:29:08 ID:AIW/kulZ
早くﾌﾟｰﾙ行きたいなぁ。
風邪早く治ってくれー
風邪早く治ってくれー
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 01:29:28 ID:5agmya1S
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 06:57:12 ID:/1RctUpZ
>>415
コース貸し切れば？それか家にプール作れば？
コース貸し切れば？それか家にプール作れば？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 08:10:31 ID:xMBNmH1E
>>415
水中に居るからダメなんだよ。プールサイドを走ればいいよ。
水中に居るからダメなんだよ。プールサイドを走ればいいよ。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 08:11:27 ID:L1tEbXvs
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 10:18:12 ID:t8QUuxl9
>>415
ウチにもいるよ、波たてながら激しく泳いでるのに遅い人。
やたらとタイムを気にしてるし、ガラスに写る自分をポーズとりながらジーっと見てる。
たまにブツブツ言ってるし、たぶんナルシストだね。
その人が来ると、そのレーンからは人がいなくなります。
みんなと同じようにそういう人にはできるだけ関わらない方がいいと思います。
ウチにもいるよ、波たてながら激しく泳いでるのに遅い人。
やたらとタイムを気にしてるし、ガラスに写る自分をポーズとりながらジーっと見てる。
たまにブツブツ言ってるし、たぶんナルシストだね。
その人が来ると、そのレーンからは人がいなくなります。
みんなと同じようにそういう人にはできるだけ関わらない方がいいと思います。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 12:22:23 ID:EXEiYImk
逆に私が泳ぐと、そのレーンから人がいなくなります。
中高年中心のスポクラで１㎞15分は、かなり速い部類なので
みんな遠慮してくれるのかなって思ってたけど、嫌われてるだけだったりして…。
中高年中心のスポクラで１㎞15分は、かなり速い部類なので
みんな遠慮してくれるのかなって思ってたけど、嫌われてるだけだったりして…。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 13:11:41 ID:9/oRprxo
空気嫁ない泳ぎは迷惑行為だもん
速いからなんだってのよってかんじ
速いからなんだってのよってかんじ
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:38:37 ID:GgUcer1n
28歳男163cm65kg→57kg/体脂肪率20→15
クロール25mがやっとというとこから週3回程（うち1回は水泳教室）1時間泳ぐ
というのを1年続けてこんな感じです。
4泳法全部泳げるようになったし、クイックターンも余裕です。
ダイエットで始めたのにこんなに泳げるようになるとは思わなかった。
運動神経悪くて体育とか超苦手だったのになあ。
クロール25mがやっとというとこから週3回程（うち1回は水泳教室）1時間泳ぐ
というのを1年続けてこんな感じです。
4泳法全部泳げるようになったし、クイックターンも余裕です。
ダイエットで始めたのにこんなに泳げるようになるとは思わなかった。
運動神経悪くて体育とか超苦手だったのになあ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:49:40 ID:m4tXdSCv
泳いでたらすれ違いのカエル女に思いっきり腰骨蹴られた！！
壁際で並んでも謝りもしない、無視
頭にきたので次すれ違ったときカエル足を思いっきり引っ張ってやったｗｗ
壁際で並んでも謝りもしない、無視
頭にきたので次すれ違ったときカエル足を思いっきり引っ張ってやったｗｗ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:55:22 ID:JOLGJ3ZL
それじゃただのDQN返しだよ・・・。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 15:16:12 ID:MWiwAhaX
>>424 キーっ悔しい…。
33歳男170㌢84㌔→66㌔／体脂肪25%→18%
同じくカナヅチから始めたけど、未だに背泳ぎとバタフライができない…orz。
ちなみに水泳暦は２年ダイエット暦は１年です。
泳げるようになった時は感動しますよねー。
33歳男170㌢84㌔→66㌔／体脂肪25%→18%
同じくカナヅチから始めたけど、未だに背泳ぎとバタフライができない…orz。
ちなみに水泳暦は２年ダイエット暦は１年です。
泳げるようになった時は感動しますよねー。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 16:39:57 ID:EXEiYImk
水泳歴２年、ダイエット歴１年？
水泳始めて１年で太ったので、ダイエット始めたってことですか。
ちゃうか、１年で目標達成して今はダイエット目的で泳いでないってことですね。
水泳始めて１年で太ったので、ダイエット始めたってことですか。
ちゃうか、１年で目標達成して今はダイエット目的で泳いでないってことですね。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 16:57:45 ID:uQeikpWp
>427
上達を目指すならちゃんと習った方がいいですよ。
自分は最初の1ヶ月は自己流でしたが効率悪いのに気付いてスクール入りました。
自分で練習する時の参考にもなりますし。
泳ぐにしろ歩くにしろ自己流（書籍参考含む）で始めないで、最初だけでも
いいからスポクラなりでレクチャー受けた方が絶対いいですよ。
上達を目指すならちゃんと習った方がいいですよ。
自分は最初の1ヶ月は自己流でしたが効率悪いのに気付いてスクール入りました。
自分で練習する時の参考にもなりますし。
泳ぐにしろ歩くにしろ自己流（書籍参考含む）で始めないで、最初だけでも
いいからスポクラなりでレクチャー受けた方が絶対いいですよ。
>>428 さん
すいません、ダイエット暦＝水泳暦＝２年ですね。
１年目は大失敗に終わったのでカウントしませんでした。
>>427 で減ったのはこの１年の間です。
>>429 さん
スクールには入っているのですが、現在は技術指導がほとんどない
『中・上級』クラスにいるので上達はしてません…。というか
クロールと平泳ぎしかしてないんだから上達のしようがないですね…。
技術をしっかり教えてくれる『初級』クラスは50分で400㍍しか泳がず
身体が冷えてしまうので行かなくなってしまいました。
そうですね、これを機に初級の方にも顔を出してみます。
すいません、ダイエット暦＝水泳暦＝２年ですね。
１年目は大失敗に終わったのでカウントしませんでした。
>>427 で減ったのはこの１年の間です。
>>429 さん
スクールには入っているのですが、現在は技術指導がほとんどない
『中・上級』クラスにいるので上達はしてません…。というか
クロールと平泳ぎしかしてないんだから上達のしようがないですね…。
技術をしっかり教えてくれる『初級』クラスは50分で400㍍しか泳がず
身体が冷えてしまうので行かなくなってしまいました。
そうですね、これを機に初級の方にも顔を出してみます。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 21:44:36 ID:qAsDSJtU
ミズノ、競技用水着の「スピード」ブランド廃止へ
2006年12月15日19時55分
ミズノは１５日、競技用水着について、英スポーツ用品メーカーのスピード社との
製造販売に関するライセンス契約を０７年５月末で終了する、と発表した。
競技用水着の「スピード」ブランドは廃止し、「ミズノ」ブランドに統一する。
今年４月の創業１００周年を機に進める「新１００年ブランド」構築の一環。
スピード社とは６５年に契約を結び、日本、台湾、中国で競技用水着を展開してきた。
契約は１３年３月末が期限だったが、欧米でも事業を拡大するため、契約を解消した。
なお、世界１７３カ国で販売されている「スピード」ブランドの水泳用具は、
日本では三井物産がライセンスを取得。スポーツ用品メーカーの
ゴールドウインが０８年春夏用から製造・販売する。
ttp://www.asahi.com/business/update/1215/140.html
スピード社とのライセンス契約早期終了に関するお知らせ（PDF：7K）
ttp://www.mizuno.co.jp/about/finance/etc/images/061215a-vtkb.pdf
2006年12月15日19時55分
ミズノは１５日、競技用水着について、英スポーツ用品メーカーのスピード社との
製造販売に関するライセンス契約を０７年５月末で終了する、と発表した。
競技用水着の「スピード」ブランドは廃止し、「ミズノ」ブランドに統一する。
今年４月の創業１００周年を機に進める「新１００年ブランド」構築の一環。
スピード社とは６５年に契約を結び、日本、台湾、中国で競技用水着を展開してきた。
契約は１３年３月末が期限だったが、欧米でも事業を拡大するため、契約を解消した。
なお、世界１７３カ国で販売されている「スピード」ブランドの水泳用具は、
日本では三井物産がライセンスを取得。スポーツ用品メーカーの
ゴールドウインが０８年春夏用から製造・販売する。
ttp://www.asahi.com/business/update/1215/140.html
スピード社とのライセンス契約早期終了に関するお知らせ（PDF：7K）
ttp://www.mizuno.co.jp/about/finance/etc/images/061215a-vtkb.pdf
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:30:49 ID:hSymcCq/
スレちがいだけど、ええええええーーー！？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:39:11 ID:GAgKetkm
ワシはアディダスや
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:46:54 ID:m4tXdSCv
ミズノとゴールドウィンで違いがあるのかな？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:56:47 ID:NHBhB+zU
スピード愛着家の俺としてはなんだか寂しい話だぜ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:59:36 ID:VVDtiM3f
732 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2006/12/15(金) 20:59:46 ID:Rd7WmNua
エレッセ水着の製造元がスピードブランドになるんだね。
ユーザーはミズノに移行するか、ゴールドウィンに行くのか？
733 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2006/12/15(金) 23:45:01 ID:yanH00J9
MIZUNO製からGOLDWIN製に変わるってことね。
ってか、ここ最近のスピードってデザインもダサイし
やる気なさ過ぎだからどうしたのかしら？と思ってたら
こんなことだったのね。
734 名前：第１のコース！名無しくん[] 投稿日：2006/12/15(金) 23:59:22 ID:CLq0o8Jr
ってことは今までのspeedo品質を買いたければミズノの水着を買えってことだな
今後のspeedoはエレッセ品質になるわけだな
これは現speedoユーザーには重要なことだからな
この辺りは店の人間に確かめる必要がありそうだな
エレッセ水着の製造元がスピードブランドになるんだね。
ユーザーはミズノに移行するか、ゴールドウィンに行くのか？
733 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2006/12/15(金) 23:45:01 ID:yanH00J9
MIZUNO製からGOLDWIN製に変わるってことね。
ってか、ここ最近のスピードってデザインもダサイし
やる気なさ過ぎだからどうしたのかしら？と思ってたら
こんなことだったのね。
734 名前：第１のコース！名無しくん[] 投稿日：2006/12/15(金) 23:59:22 ID:CLq0o8Jr
ってことは今までのspeedo品質を買いたければミズノの水着を買えってことだな
今後のspeedoはエレッセ品質になるわけだな
これは現speedoユーザーには重要なことだからな
この辺りは店の人間に確かめる必要がありそうだな
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 00:14:12 ID:YBZ4XMyC
えっ!?、スピードってブランド名だったの？？？。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。
多少泳げるようになるまでは恐れ多くもスピードを着用できませんでした。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。
多少泳げるようになるまでは恐れ多くもスピードを着用できませんでした。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 01:03:02 ID:fkE4Gq2i
えっ!?、スピードってブランド名だったの？？？。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。
↑
当方も貴方と同じ認識でした。w
「arena」に関しても、同じ（メーカー＝企業）認識なんだけど、違うのかな…？
ご存知な方、ヨロシクです。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。
↑
当方も貴方と同じ認識でした。w
「arena」に関しても、同じ（メーカー＝企業）認識なんだけど、違うのかな…？
ご存知な方、ヨロシクです。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 01:05:13 ID:d4TCgZww
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 01:09:15 ID:J3djffKO
arenaはフランスの競泳水着ブランド日本ではデサント社が提携・販売する
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 01:43:59 ID:fkE4Gq2i
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 08:33:24 ID:sSm5Kasc
なるほど、ためになるスレだ
感謝
感謝
>>438
ﾅｶｰﾏ（*・∀・）人（・∀・*）
>>439
アリーナなんだ…。アレンだと思ってたよ…orz。
ところで聞いておくれよ、12月から本格的に水泳再開したんだけど、
水泳初めてからガンガン体重が増えているんだけどなんで？。
ちなみに週４回泳ぎに行って、今週でもう３週目なんだけど…。
ﾅｶｰﾏ（*・∀・）人（・∀・*）
>>439
アリーナなんだ…。アレンだと思ってたよ…orz。
ところで聞いておくれよ、12月から本格的に水泳再開したんだけど、
水泳初めてからガンガン体重が増えているんだけどなんで？。
ちなみに週４回泳ぎに行って、今週でもう３週目なんだけど…。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:30:35 ID:tXsB9AIc
なんでってそりゃ食い過ぎしかなかろう。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:52:37 ID:I3WGvzeE
えっと、ミズノ製スピード水着の在庫一掃セールはあるのでしょうか・・・
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 14:47:23 ID:UVEC7coC
>443
どういうことをやってるのかちゃんと晒せ。でないとアドバイスしようがない。
>445
どうだろうねえ。逆にプレミアが付くとかなれば出し惜しみするショップが
けっこう出てくるんじゃ（笑）
ヤフオクでも「SPEEDOブランドのミズノの競泳水着」が高値取引されるかもよ。
どういうことをやってるのかちゃんと晒せ。でないとアドバイスしようがない。
>445
どうだろうねえ。逆にプレミアが付くとかなれば出し惜しみするショップが
けっこう出てくるんじゃ（笑）
ヤフオクでも「SPEEDOブランドのミズノの競泳水着」が高値取引されるかもよ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 16:46:32 ID:y1GJAXF/
ダイエット目的で水泳やってんだけど、実際、食事制限が一番キツイね
だから少しずつしか体重が減っていかない・・・orz
だから少しずつしか体重が減っていかない・・・orz
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 23:19:26 ID:sSm5Kasc
負荷が強いのか、無酸素運動になってるんじゃね？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 23:39:38 ID:UVEC7coC
>443
>447
ダイエットの内容を具体的に書いてくれないとわかんねーよ
勝手に悩んでくれてたってこっちは別にいいんだけどさ。
>447
ダイエットの内容を具体的に書いてくれないとわかんねーよ
勝手に悩んでくれてたってこっちは別にいいんだけどさ。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 02:31:18 ID:A0Isidz8
泳ぎたい
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 04:02:26 ID:Q1A4HxNv
体重減らない人、サイズはどう？
私は体重減らなくても、見た目がきれいに締まるんで
水泳推奨なんだけど。体脂肪率もなんかわずかながら減ってるし。
私は体重減らなくても、見た目がきれいに締まるんで
水泳推奨なんだけど。体脂肪率もなんかわずかながら減ってるし。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 07:59:16 ID:n+TEcnYz
疑問なんだけど
同じ距離 同じ時間 激しく泳ぐ無酸素運動と
心拍数を一定に保ったゆっくりした泳ぎの有酸素運動
（無酸素のほうは泳ぎ続けられないからコースエンドで休憩をはさむ）
では激しく泳ぐほうが明らかにカロリーの消費は有酸素
運動より大きいけど、痩せるのには有酸素のほうがいいの？
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる なんだから
カロリー消費が多いほうがいいんじゃないのかなと思うんだけど
やはり有酸素で脂肪を燃焼させるほうがいいのかな
同じ距離 同じ時間 激しく泳ぐ無酸素運動と
心拍数を一定に保ったゆっくりした泳ぎの有酸素運動
（無酸素のほうは泳ぎ続けられないからコースエンドで休憩をはさむ）
では激しく泳ぐほうが明らかにカロリーの消費は有酸素
運動より大きいけど、痩せるのには有酸素のほうがいいの？
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる なんだから
カロリー消費が多いほうがいいんじゃないのかなと思うんだけど
やはり有酸素で脂肪を燃焼させるほうがいいのかな
>>444 さん
水泳再開して確かに食欲は増しました。
>>446 さん、>>449 さん
3月→9月で12.6㌔減、それに満足してサボってたら11月からジワジワ
増え始めて慌てて水泳を再開したら一気に増えた。体脂肪の増え方は
ジワジワのままなんだけど、体重がガンとあがりました…orz。
3月→9月は週３ペースで1回90分3200㍍泳いでいました。
12月は週４ペースで1回60分～80分で2000㍍～2400㍍です。
水泳再開して確かに食欲は増しました。
>>446 さん、>>449 さん
3月→9月で12.6㌔減、それに満足してサボってたら11月からジワジワ
増え始めて慌てて水泳を再開したら一気に増えた。体脂肪の増え方は
ジワジワのままなんだけど、体重がガンとあがりました…orz。
3月→9月は週３ペースで1回90分3200㍍泳いでいました。
12月は週４ペースで1回60分～80分で2000㍍～2400㍍です。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 08:39:52 ID:em0ffUsp
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 10:59:27 ID:DDcNhdFK
くわねーで泳げば？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:14:47 ID:jQt2xkIr
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:19:36 ID:LtMyPBc0
夕方泳いで夕飯抜かすときもちいいように体重が減る
そう長くは続けられないから、緊急策でしかないけど。
>>451
見た目は明らかに変わってきますた
先に上半身が一回り小さくなって、
ふとい茶筒（下半身）にそれより細い茶筒を刺してるような感じになった。
そのうち、腹回りの肉が落ちて、全体的に縮小された。
ｼﾞｰﾊﾟﾝはいて横からみると、太ももの前の部分の張り出しが減った。
ふくらはぎのぶよぶよがぷよぷよくらいになった。
体重は、見た目変化ほどは落ちてないような希ガス
そう長くは続けられないから、緊急策でしかないけど。
>>451
見た目は明らかに変わってきますた
先に上半身が一回り小さくなって、
ふとい茶筒（下半身）にそれより細い茶筒を刺してるような感じになった。
そのうち、腹回りの肉が落ちて、全体的に縮小された。
ｼﾞｰﾊﾟﾝはいて横からみると、太ももの前の部分の張り出しが減った。
ふくらはぎのぶよぶよがぷよぷよくらいになった。
体重は、見た目変化ほどは落ちてないような希ガス
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:30:22 ID:EsTkTfh+
>453
身長と体重がどれぐらいかは知らんけど、12kgも減るってことは
けっこう太ってると認識していいのかな？
まずやってることが極端すぎ。6ヶ月で10ｋｇ以上という落とし方は異常。
それほど急激な減量に必要な食事制限や運動量を長期間に渡って
続けるのは難しいから長続きしないし、リバウンドも確実。
現にリバウンドしてるわな。一番やっちゃいけないパターンだわ。
あと3,000m泳ぐのに90分？ちょっと遅すぎやしない？
休み休みやってるのかもしれんが、少なくともそれだけの距離を泳げる
泳力があるなら遅くても60秒もあれば25mプール1往復できるはず。
となれば単純計算で1時間もあれば3,000m泳げるはず。
あえてゆっくり泳いでるんだとすれば負荷が足りない可能性がある。
50m40秒台ぐらいまでペースアップした方がいい。
と、マジレスしてみたが、どうも胡散臭いなあ。
身長と体重がどれぐらいかは知らんけど、12kgも減るってことは
けっこう太ってると認識していいのかな？
まずやってることが極端すぎ。6ヶ月で10ｋｇ以上という落とし方は異常。
それほど急激な減量に必要な食事制限や運動量を長期間に渡って
続けるのは難しいから長続きしないし、リバウンドも確実。
現にリバウンドしてるわな。一番やっちゃいけないパターンだわ。
あと3,000m泳ぐのに90分？ちょっと遅すぎやしない？
休み休みやってるのかもしれんが、少なくともそれだけの距離を泳げる
泳力があるなら遅くても60秒もあれば25mプール1往復できるはず。
となれば単純計算で1時間もあれば3,000m泳げるはず。
あえてゆっくり泳いでるんだとすれば負荷が足りない可能性がある。
50m40秒台ぐらいまでペースアップした方がいい。
と、マジレスしてみたが、どうも胡散臭いなあ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:34:19 ID:Ps6WW9kJ
6ヶ月で10ｋｇ以上ってそんなに異常か？
1ヶ月2キロペースだけど
1ヶ月2キロペースだけど
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:53:30 ID:jQt2xkIr
>>458
50mを４０秒台ペース位までペースアップして３０００ｍ泳ぐの？
50mを４０秒台ペース位までペースアップして３０００ｍ泳ぐの？
461 ：437=443=453：2006/12/17(日) 14:36:58 ID:SBqdXqMM
>>458 さん
171cm 78.3Kg→65.7Kgです。
50mは55秒ぐらいです。泳ぎが下手なせいか1000ｍしか継続して泳げません。
うまい人の話を聞くと、泳げるようになると何時間でも続けて泳げると言うのですが、
僕は泳げないです…。
食事制限はまったくしてません。
休み休み泳いでいる訳ではありませんが、負荷が足りないのは確かですので
一度負荷を上げたトレーニングをしてみます。
マジスレありがとうございました。
171cm 78.3Kg→65.7Kgです。
50mは55秒ぐらいです。泳ぎが下手なせいか1000ｍしか継続して泳げません。
うまい人の話を聞くと、泳げるようになると何時間でも続けて泳げると言うのですが、
僕は泳げないです…。
食事制限はまったくしてません。
休み休み泳いでいる訳ではありませんが、負荷が足りないのは確かですので
一度負荷を上げたトレーニングをしてみます。
マジスレありがとうございました。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 19:20:13 ID:TiTtd87D
150/76.5 ♀
11月20日から、軽い食事制限ﾌﾟﾗｽ水泳週2、3回
水泳は１時間で１kmちょいしか泳いでないです。
今現在72.7になりました。減らすペースはこの位なら問題なしでしょうか？
でも、皆さんに比べたら距離あんまり泳いでないですよね。
11月20日から、軽い食事制限ﾌﾟﾗｽ水泳週2、3回
水泳は１時間で１kmちょいしか泳いでないです。
今現在72.7になりました。減らすペースはこの位なら問題なしでしょうか？
でも、皆さんに比べたら距離あんまり泳いでないですよね。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 19:20:25 ID:yGrGgpHL
此処で一句
高校生
小学生に
抜かされて
こっちはクロール
向こうは背泳ぎ
orz
高校生
小学生に
抜かされて
こっちはクロール
向こうは背泳ぎ
orz
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 19:29:23 ID:hdh/QSUE
>>452
私もそれすごい疑問。とりあえず長く泳いだ方がいいのかなと思って、
45分間くらい休みなしで泳いでるんだけど、あとで疲れちゃうかもしれないし
どのくらいのスピードで泳げばいいのか分からなくて超のろのろ泳いで
気が付いたらあっという間45分に経ってて、いつも
あれもう終わり？全然疲れなかった。って感じで…
昔水泳で痩せた時は短距離を速く泳ぎまくってたんだけど…どっちがいいんだろ。
あーどーしよー
私もそれすごい疑問。とりあえず長く泳いだ方がいいのかなと思って、
45分間くらい休みなしで泳いでるんだけど、あとで疲れちゃうかもしれないし
どのくらいのスピードで泳げばいいのか分からなくて超のろのろ泳いで
気が付いたらあっという間45分に経ってて、いつも
あれもう終わり？全然疲れなかった。って感じで…
昔水泳で痩せた時は短距離を速く泳ぎまくってたんだけど…どっちがいいんだろ。
あーどーしよー
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 19:56:14 ID:782NxODe
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 20:08:06 ID:Uhtjy8hx
>>465
カロリーの消費という点ではどうですか？
>>452さんや >>464さんの疑問にあるように
痩せるためにはカロリーをより消費する無酸素運動のほうが
有酸素運動より効果があるんじゃないのかと思ってしまう
のですが
カロリーの消費という点ではどうですか？
>>452さんや >>464さんの疑問にあるように
痩せるためにはカロリーをより消費する無酸素運動のほうが
有酸素運動より効果があるんじゃないのかと思ってしまう
のですが
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 20:31:18 ID:782NxODe
>>466
無酸素運動を１時間続けられます？。
無酸素運動１０分と有酸素運動１時間どっちが良いか考えてみて下さい
それと無酸素運動の主のエネルギーはグリコーゲンでグリコーゲンが
エネルギーに変わる際に乳酸と言う疲労物質がでます。
有酸素運動の主のエネルギーは脂肪です脂肪燃焼させエネルギーにします
無酸素運動を１時間続けられます？。
無酸素運動１０分と有酸素運動１時間どっちが良いか考えてみて下さい
それと無酸素運動の主のエネルギーはグリコーゲンでグリコーゲンが
エネルギーに変わる際に乳酸と言う疲労物質がでます。
有酸素運動の主のエネルギーは脂肪です脂肪燃焼させエネルギーにします
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:21:15 ID:DDcNhdFK
>>463
安心しろ、俺も隣の水泳教室のちびっ子たちにがんがん抜かれてるぞ
安心しろ、俺も隣の水泳教室のちびっ子たちにがんがん抜かれてるぞ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:23:35 ID:8gAY4X7H
トップスイマーはほとんど10代だ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 00:46:02 ID:lRrrm1Km
ID見てよ
今日はもう1Km泳いだ気分です
今日はもう1Km泳いだ気分です
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 00:54:53 ID:PYFwUA8H
>>469
トップスイマーの事よりトップブリーダーのことを語ってくれ。
トップスイマーの事よりトップブリーダーのことを語ってくれ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 00:54:55 ID:meODLk3a
>>469
トップブリーダーのほとんどは20代ですよ。
トップブリーダーのほとんどは20代ですよ。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 01:24:59 ID:4ymJkRZS
トップブリーダーのほとんどはペディグリーチャムですよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 01:48:55 ID:EzDog743
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 06:54:30 ID:TuydkBhA
>>464
ダイエットって、生活改善だって言うじゃない？
だからスポーツではなく、生活の一部として考えるから
緩めの運動を長時間行う・・という発想になるんだよ
毎日毎日、疲れてる日も仕事ある日も
規則的にきつい運動していけるならそれはそれでいいとは思う
ダイエットって、生活改善だって言うじゃない？
だからスポーツではなく、生活の一部として考えるから
緩めの運動を長時間行う・・という発想になるんだよ
毎日毎日、疲れてる日も仕事ある日も
規則的にきつい運動していけるならそれはそれでいいとは思う
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 15:17:54 ID:mTEPka97
最終的には楽しみながらやれるかってことじゃないの？
そうでないと結局長続きしないよ。
物足りないと思うなら量なりペースなりを上げればいいと思う。
ただダイエット効果という点では短距離や短時間じゃダメだよね。
そうでないと結局長続きしないよ。
物足りないと思うなら量なりペースなりを上げればいいと思う。
ただダイエット効果という点では短距離や短時間じゃダメだよね。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 08:44:49 ID:3SCer8Kb
でも1日20分くらいしか運動する気がないとすると、
水泳はかなりよいチョイスだと思うよ。
プラスしてプールへの往復、せめて片道でも往復とか、
2駅くらい歩くとかすれば、多少でも運動量増えるし、
短時間で体を万遍なく動かすという意味では、水泳は効率的と思う。
ものすごく体重減らさなくちゃいけない人はわからないけど、
体重よりもシェイプアップができればOKな人で、なおかつ短時間しか
運動に使えない人には、とても向いていると思う。
水泳はかなりよいチョイスだと思うよ。
プラスしてプールへの往復、せめて片道でも往復とか、
2駅くらい歩くとかすれば、多少でも運動量増えるし、
短時間で体を万遍なく動かすという意味では、水泳は効率的と思う。
ものすごく体重減らさなくちゃいけない人はわからないけど、
体重よりもシェイプアップができればOKな人で、なおかつ短時間しか
運動に使えない人には、とても向いていると思う。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 09:24:52 ID:2i8+sa0D
何をしても痩せなかった根性無しの私が、今回初めて14㎏の減量に
成功したのは、水泳をすることがちっとも苦にならなかったから。
食事制限もせず、苦しいと思うほどの量は泳がない。だから1年以上かかったけどね。
また、水泳の上達が励みにもなったかな。運動音痴の私が３㎞を１時間で泳げる
ようになったのは、以前の自分からは想像できないこと。
水泳続けてる限りもう太らない自信もあるし、本当、水泳に出会えて良かった。
成功したのは、水泳をすることがちっとも苦にならなかったから。
食事制限もせず、苦しいと思うほどの量は泳がない。だから1年以上かかったけどね。
また、水泳の上達が励みにもなったかな。運動音痴の私が３㎞を１時間で泳げる
ようになったのは、以前の自分からは想像できないこと。
水泳続けてる限りもう太らない自信もあるし、本当、水泳に出会えて良かった。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 10:37:01 ID:ROMOAZQj
ピザのみなさん、水着はどのタイプですか？
169cm77kgの俺はスパッツタイプで、早く似合う体型にならなければ、というプレッシャーを自分にかけてます。
ピザなのにオバサン連中の股間への視線が・・・恥ずかしい(*ﾟーﾟ*)
169cm77kgの俺はスパッツタイプで、早く似合う体型にならなければ、というプレッシャーを自分にかけてます。
ピザなのにオバサン連中の股間への視線が・・・恥ずかしい(*ﾟーﾟ*)
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 10:45:38 ID:UrqS+6m7
>478
おめ。
しかし通販広告の「喜びの声」みたいｗ
>479
みんなが見てるって、ちょっと自意識過剰では？
余計なプレッシャーかけたり変なところに意識を回さないで、
もっとリラックスして泳いだ方がいいですよ。
おめ。
しかし通販広告の「喜びの声」みたいｗ
>479
みんなが見てるって、ちょっと自意識過剰では？
余計なプレッシャーかけたり変なところに意識を回さないで、
もっとリラックスして泳いだ方がいいですよ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 11:01:49 ID:Q3/lPZXc
流れるプールでビート板使って１時間ばた足して、どれ位カロリー消費すると思いますか？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 11:04:51 ID:K3fe9zCu
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 12:53:47 ID:8oJu6elv
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 13:22:03 ID:c0qmV5Lo
>481
マジレスすると、国際大会出るような選手でも1時間ぶっとおしは無理だと思う
>483
携帯からなんで分までしかわからんが30秒も差があれば前レス受けて書けるだろ
マジレスすると、国際大会出るような選手でも1時間ぶっとおしは無理だと思う
>483
携帯からなんで分までしかわからんが30秒も差があれば前レス受けて書けるだろ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 13:28:53 ID:Q3/lPZXc
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 14:13:19 ID:zY0t7hvU
流れるプールで1時間ﾊﾞﾀ足出来ますよ～進行方向書いて無いから
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 15:05:37 ID:K3fe9zCu
>486
なるほどｗ
なるほどｗ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 17:12:31 ID:zmdoVCVO
俺の時々行くプールに流れるプールもあるけどビート板で逆方向には進めない．．
全力で泳いでも少し進むけど１分位しかもたない
全力で泳いでも少し進むけど１分位しかもたない
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 22:45:06 ID:nNk0dHSE
今日のプール冷めてーよ！！！！！！！！！。
水が重く感じたんだけどこれって温度のせい？。
水が重く感じたんだけどこれって温度のせい？。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 22:46:13 ID:EadjzJQ9
実際重いだろその差を感じる能力があるかないかは知らないが
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 04:45:46 ID:QYWplKov
通ってるプールが今週から冬期休暇に入ってしまったorz
来月15日までウォーキングでがんぱるおﾉｼ
来月15日までウォーキングでがんぱるおﾉｼ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 07:18:45 ID:FbOqdPQy
>>479
自意識過剰
自意識過剰
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 09:37:15 ID:QU4G0Iho
>>492
IDおしかったねｗ
IDおしかったねｗ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 09:58:59 ID:29dFgMrd
お前ら俺がターン出来ない事を笑ってるだろ
おじちゃんもおばちゃんも俺の事を笑ってるに違いない
もう俺を見るな
おじちゃんもおばちゃんも俺の事を笑ってるに違いない
もう俺を見るな
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 10:10:45 ID:oV+XFmWN
>495
タッチターンもできないのか？？
タッチターンもできないのか？？
497 ：424：2006/12/20(水) 10:13:42 ID:91V+aZ71
ダイエット目的で泳ぐ場合クイックは必須じゃないでしょ。
一定のペースを保って距離泳げるかが重要。
ただ自分みたいな運動神経ないやつでも、ある日レッスンの余った時間で
コーチのちょっとやってみます？で5分習ったら出来ちゃいましたから
そんな難しいテクじゃないと思います。
一定のペースを保って距離泳げるかが重要。
ただ自分みたいな運動神経ないやつでも、ある日レッスンの余った時間で
コーチのちょっとやってみます？で5分習ったら出来ちゃいましたから
そんな難しいテクじゃないと思います。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 10:45:48 ID:jWnSdXWp
どのくらいのペースで長い距離を泳ぐのが効果的なんだろ？
人によって差はあると思うけど、50mを1分くらいでしょうか？
みなさんはどのくらいのペースですか？
人によって差はあると思うけど、50mを1分くらいでしょうか？
みなさんはどのくらいのペースですか？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 10:47:23 ID:SdV9A6zW
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 14:06:15 ID:sKIBAcWG
ｸｲｯｸﾀｰﾝは周りに迷惑だからやめれ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 14:18:01 ID:PQ1uiU6P
壁際に、人が居る時はﾀｯﾁﾀｰﾝ、人が居ない時はｸｲｯｸﾀｰﾝ、気に入らない奴が居る時は豪快なｸｲｯｸﾀｰﾝ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 14:29:15 ID:a0RBK6BC
>498
>465を見てください
クイック巧い人はチャプンと回ってる。水ほとんど立たない。
スポクラでたまに見掛けるおないどしぐらいのお姉ちゃんはまさにそれ。
>465を見てください
クイック巧い人はチャプンと回ってる。水ほとんど立たない。
スポクラでたまに見掛けるおないどしぐらいのお姉ちゃんはまさにそれ。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 18:10:43 ID:LLea934l
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 02:07:05 ID:8NJ3GJ+z
俺のタッチターンはｇｄｇｄだぜ？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 20:54:14 ID:0j2kHlSf
平泳ぎのコツ教えて
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 21:09:44 ID:v3iDKKyS
平は独習だめ
習え
習え
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 23:06:41 ID:WfCdSWNe
くっそー、仕事がチマチマ入って12月は頑張ったと思ったのに
平均週に3回しか行ってねー。週3じゃダイエットにならねー。
平均週に3回しか行ってねー。週3じゃダイエットにならねー。
ウェーブでもフラットでもブレを独学できちんとマスターしたなんて人がいたら尊敬します。
スイミングクラブの成人コース通って1年なるけど、クロールは自信もって泳げても
ブレは泳げなくはないけどみっともなくてレッスン時以外じゃ泳ぐ気なれません。
>507
ダイエットになるでしょう。
今どういう体型でどれほどの期間で何ｋｇ減量したいのかは分かりませんが
週3でも十分効果はあります。もちろん食事とかそれ以外の生活面の改善は
当然の前提条件になりますが。
自分はまあ元々極端に太っていたわけじゃないし、あまり食事とかいじらず
にやったので1年で8kgでしたが、元の体重がもうちょっとあったり、食事制限
をもっときっちりやればこの倍ぐらいは余裕でいけると思います。
スイミングクラブの成人コース通って1年なるけど、クロールは自信もって泳げても
ブレは泳げなくはないけどみっともなくてレッスン時以外じゃ泳ぐ気なれません。
>507
ダイエットになるでしょう。
今どういう体型でどれほどの期間で何ｋｇ減量したいのかは分かりませんが
週3でも十分効果はあります。もちろん食事とかそれ以外の生活面の改善は
当然の前提条件になりますが。
自分はまあ元々極端に太っていたわけじゃないし、あまり食事とかいじらず
にやったので1年で8kgでしたが、元の体重がもうちょっとあったり、食事制限
をもっときっちりやればこの倍ぐらいは余裕でいけると思います。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 00:31:07 ID:cbuGMFUT
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 02:48:57 ID:5jvjsGf8
やせてもやせなくても楽しくやろうぜ。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 05:07:50 ID:3IW2erEe
自分は週2,3回行って12kgぐらい落としました。1回1時間半位泳ぎます。週3回なら十分だと思います。
会社の後輩にいつもどの位(距離)泳いでいるか聞かれたけど距離なんて数えてられないです。30分ぐらい泳ぐと数えるの忘れています。
何かいい数え方ありませんか？
会社の後輩にいつもどの位(距離)泳いでいるか聞かれたけど距離なんて数えてられないです。30分ぐらい泳ぐと数えるの忘れています。
何かいい数え方ありませんか？
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:31:11 ID:mT7Eunhx
>>511
30分までは数えてるなら、×3でいいんじゃね？
30分までは数えてるなら、×3でいいんじゃね？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:46:25 ID:pLWGjMKD
ぼくはかけざんができません
でもすうじのにゃくごじゅう ぐらいまでならかずをかぞえることができます
だからかぞえかたをおしえてっていってたのんだんです
ごひゃくじゅうにはくうきをよんでください
でもすうじのにゃくごじゅう ぐらいまでならかずをかぞえることができます
だからかぞえかたをおしえてっていってたのんだんです
ごひゃくじゅうにはくうきをよんでください
>>508 さん
そうですよね。やるのとやらないでは天と地ほどの差がありますもんね。
カレンダーに水泳行ける日をチェックしていたんだけど、どんどんどんどん
仕事によって消されていったので腹が立ちましたよ!!!。
そうですよね。やるのとやらないでは天と地ほどの差がありますもんね。
カレンダーに水泳行ける日をチェックしていたんだけど、どんどんどんどん
仕事によって消されていったので腹が立ちましたよ!!!。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 14:20:39 ID:aC2JXq+k
年末年始はスポクラ休みだし、2kgくらいは確実に太るな・・・orz
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 16:24:54 ID:VqhKo2Md
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 18:55:03 ID:3zrXGe7p
>>511
メニューを決めて泳げばいいんじゃね？
メニューを決めて泳げばいいんじゃね？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 17:43:18 ID:CghIhx5A
>>512
>>517
一時間半同じペースで泳げれば
×3でいいのですが…。
数えるの忘れるぐらい疲れてだんだんペースも落ちますから。
でも何メートル泳いだのかではなく何メートル泳ぐかきめてやればできそうです。
まあ次回試してみます。
ありがとうございました。
>>517
一時間半同じペースで泳げれば
×3でいいのですが…。
数えるの忘れるぐらい疲れてだんだんペースも落ちますから。
でも何メートル泳いだのかではなく何メートル泳ぐかきめてやればできそうです。
まあ次回試してみます。
ありがとうございました。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 18:26:57 ID:CghIhx5A
とりあえず2.5kmを目安に800×3とか500×5とかメニューを決めて泳ごうと思います。でも最後の方500とか800なんかも数えてられなくなったりして…。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 18:29:40 ID:ctJabdsu
↑幼稚園からやり直すしかない
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 19:28:37 ID:aZccl2v3
今日プール行ったらウォータジョギングとかいうので６コース中３コース
借り切ってやってるおばちゃんたちがいたんだが、、、（４０人ぐらい）
orz 全コース流れるプールになって泳げ無かったよ。
借り切ってやってるおばちゃんたちがいたんだが、、、（４０人ぐらい）
orz 全コース流れるプールになって泳げ無かったよ。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 18:23:21 ID:OhFHddm8
今から泳ぐage
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 19:49:23 ID:kuEpXTxt
泳いだあとのメシがうまい
ことが一番の問題だな・・・
ことが一番の問題だな・・・
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 22:55:05 ID:LOhjAPw4
最近ジムに通い始め水泳もたまに行っています。
根本的なことなんですがプールで泳いでいると
そのうち何往復したかが分からなくなって来るんですが
何かよい解決方法ありますでしょうか？
根本的なことなんですがプールで泳いでいると
そのうち何往復したかが分からなくなって来るんですが
何かよい解決方法ありますでしょうか？
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 23:07:44 ID:ahCNcgW/
↑最新10レス読むことすら億劫がるからピザになるんだよ馬鹿
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 00:01:31 ID:H429MCdV
527 ：524：2006/12/28(木) 06:36:35 ID:U5xCCJmM
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 07:38:23 ID:JH/KwOdu
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 11:33:54 ID:AcKnViqU
>>527
2chでは珍しくもない話にブチ切れすんなよｗ
実際、本当にいい方法なんて見たこと無いなぁ
カウンターでも探して買ってみたら？どこに売ってるかは知らんけど・・・
交通量チェックのバイトの人がカチカチやってるあれさ。
2chでは珍しくもない話にブチ切れすんなよｗ
実際、本当にいい方法なんて見たこと無いなぁ
カウンターでも探して買ってみたら？どこに売ってるかは知らんけど・・・
交通量チェックのバイトの人がカチカチやってるあれさ。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 14:51:12 ID:BKeLr7lf
>>527
やっぱり裏を返したように切れたねｗ
やっぱり裏を返したように切れたねｗ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 17:54:17 ID:hFPseSgQ
煽るやつも逆切れする奴も
邪魔だからどっかいけよ
邪魔だからどっかいけよ
532 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/12/28(木) 17:55:04 ID:7zldOd1J
いやお前がどっかいけ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 17:57:40 ID:3bcW8Hmd
水泳やって太りづらくなった。
最近あんまり泳げてないから（週２くらい）減ってはいないものの、
食いまくったときもなんかすぐ体重戻ったわ。
翌日とか多少減らしただけなんだけどな。
今まではそれができてなかっただけのような気がするけど。
あと、最近背がのびたって言われる。
最近あんまり泳げてないから（週２くらい）減ってはいないものの、
食いまくったときもなんかすぐ体重戻ったわ。
翌日とか多少減らしただけなんだけどな。
今まではそれができてなかっただけのような気がするけど。
あと、最近背がのびたって言われる。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 20:20:23 ID:OB8qWpiC
普段は何往復か数えたりしないけど（どうせ途中で分からなくなるから）
たまに、「今日はタイムトライアルしてみようかな」って時に
カウンターがあればいいなと思います。誰かつくってくれないかな、
ゴング（？）のようなもので、プールサイドに置いてターンの度にタッチすると
カウントされ、10回ごとにベルが鳴ったりするようなの…
たまに、「今日はタイムトライアルしてみようかな」って時に
カウンターがあればいいなと思います。誰かつくってくれないかな、
ゴング（？）のようなもので、プールサイドに置いてターンの度にタッチすると
カウントされ、10回ごとにベルが鳴ったりするようなの…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 00:18:19 ID:R03zN2c1
俺も途中で忘れるから、「今回は30分」とか、「今回は1時間」とか、時間決めて泳いでるよ。
だいたい自分が何分で1kmってのがわかってるからそうしてる。
若干の誤差はあるだろうけど、ダイエット目的なんだから、そのへんは適当でもいいかなと思うよ。
だいたい自分が何分で1kmってのがわかってるからそうしてる。
若干の誤差はあるだろうけど、ダイエット目的なんだから、そのへんは適当でもいいかなと思うよ。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 13:48:37 ID:VUDFul+f
以外に往復のカウントにてこずっている方も多いんですね。
私もそうでしたけど、私の行っている方法でよければお教えします。
まず市販の数取器（カウンター）ですがまさかこれをプールで使用する
人もいないでしょうが一応調べてみると例えばシンワというメーカーの
数取器は内部に水が入ると故障する恐れがあると明確に書かれており
プールで使用するなど問題外のようです。
それで本題ですがまず腕時計を用意します。水泳に使用するので
10気圧防水以上のものを準備して下さい。時刻設定でもいいんですが
私はアラーム設定を使っています。アラーム設定を「00：00」とし
1往復したら「00：01」さらに又1往復したら「00：02」と加算していきます。
つまり分の設定をカウンター代わりに使うのです。
当然、59往復迄のカウントしか出来ませんが私自身そこまで行った事が
ないのでこれで十分です。もしいったら「01：01」という風にして
59＋1という具合にして考えていこうと思います。参考にしてみて下さい。
私もそうでしたけど、私の行っている方法でよければお教えします。
まず市販の数取器（カウンター）ですがまさかこれをプールで使用する
人もいないでしょうが一応調べてみると例えばシンワというメーカーの
数取器は内部に水が入ると故障する恐れがあると明確に書かれており
プールで使用するなど問題外のようです。
それで本題ですがまず腕時計を用意します。水泳に使用するので
10気圧防水以上のものを準備して下さい。時刻設定でもいいんですが
私はアラーム設定を使っています。アラーム設定を「00：00」とし
1往復したら「00：01」さらに又1往復したら「00：02」と加算していきます。
つまり分の設定をカウンター代わりに使うのです。
当然、59往復迄のカウントしか出来ませんが私自身そこまで行った事が
ないのでこれで十分です。もしいったら「01：01」という風にして
59＋1という具合にして考えていこうと思います。参考にしてみて下さい。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 17:02:41 ID:JjsvE5IC
ゴルフカウンターつけてる人いたよ。
でも自分でポチッとしなきゃいけないから、
それやるの忘れたら意味ないんだけどね。
でも自分でポチッとしなきゃいけないから、
それやるの忘れたら意味ないんだけどね。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 19:41:54 ID:MRLUvEFU
防水腕時計のアラーム設定を利用するのですか。なかなかいい方法ですが
泳ぎながら操作できるでしょうか。慣れてきたら可能なのかな。
できればカウントするために立ち止まりたくないのですが。我がままですね…。
泳ぎながら操作できるでしょうか。慣れてきたら可能なのかな。
できればカウントするために立ち止まりたくないのですが。我がままですね…。
すいません。私はその都度立ち止まっています。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 23:40:36 ID:XXj5xoJl
俺はパチエヴァの絵柄順で数えてたら間違えることはなくなった。
100m毎に５～１０秒休憩入れる泳ぎ方で、ミサトさん（1絵柄）からスタート！
ゲンドウ（9絵柄）で九往復（９００ｍ）、10往復目は全回転をイメージ。
泳いでる最中は各キャラの名シーンや名台詞を思い浮かべてるので結構あっという間に
１ｋｍくらい泳げちゃう。
5往復目（アスカ絵柄）は、「アスカ行きます！」7往復目（シンジ絵柄）は「いくよ…」で
スタート！！ｗ 飽きたらパチンコいえろーキャブの１～９図柄の女の子に置き換えてやってる。
100m毎に５～１０秒休憩入れる泳ぎ方で、ミサトさん（1絵柄）からスタート！
ゲンドウ（9絵柄）で九往復（９００ｍ）、10往復目は全回転をイメージ。
泳いでる最中は各キャラの名シーンや名台詞を思い浮かべてるので結構あっという間に
１ｋｍくらい泳げちゃう。
5往復目（アスカ絵柄）は、「アスカ行きます！」7往復目（シンジ絵柄）は「いくよ…」で
スタート！！ｗ 飽きたらパチンコいえろーキャブの１～９図柄の女の子に置き換えてやってる。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 01:08:20 ID:MhnDvYLC
おれはスポクラで週六日、クロールで一時間半（調子がいいときは２時間）通して泳ぐ
何キロ泳いだかわからなくなるので、割り切って時間で泳ぐようにした
平均50ﾒｰﾄﾙ１分５秒くらいの亀ペースだから４キロ前後ってトコかな
休まず通って半年で20キロちょい痩せたよ
何キロ泳いだかわからなくなるので、割り切って時間で泳ぐようにした
平均50ﾒｰﾄﾙ１分５秒くらいの亀ペースだから４キロ前後ってトコかな
休まず通って半年で20キロちょい痩せたよ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 10:53:28 ID:25qWx1De
>>540
すごっ、知り合いの虎キチが、カウントするのに阪神タイガースの開幕戦の
先発メンバーを、１番から順番に思い浮かべながら泳ぐ、って言ってたけど
他にも同じ様なことをしてる人がいるんだ、ちょっとビックリ
すごっ、知り合いの虎キチが、カウントするのに阪神タイガースの開幕戦の
先発メンバーを、１番から順番に思い浮かべながら泳ぐ、って言ってたけど
他にも同じ様なことをしてる人がいるんだ、ちょっとビックリ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 16:26:07 ID:6QRb+VTB
こないだ地元のプールで20:00～20:45まで泳ごうと思って行ったら、
20分頃には私一人になってた…。
見張りの人?とかみんな私の事見てるし掃除始めるし、本当最悪だったorz
20分頃には私一人になってた…。
見張りの人?とかみんな私の事見てるし掃除始めるし、本当最悪だったorz
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 19:36:24 ID:+KGfeKHN
さっき恐る恐る体重計に乗ってみました
年末の暴飲暴食で3kgうp・・・orz
年末の暴飲暴食で3kgうp・・・orz
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 20:47:08 ID:5N4vQO8Q
寝る前に軽くストレッチと腹筋＆腕立てするといいよ
一番いいのは飲み食いしないことだけどｗ
一番いいのは飲み食いしないことだけどｗ
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 00:00:17 ID:oXvxNhlI
おめでとー。今年も泳ぐぞ！
547 ： 【末吉】 【530円】 ：2007/01/01(月) 12:00:56 ID:5qhxlJ2g
お昼食べたら初泳ぎ行って来ま～す♪
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 12:05:26 ID:POOXt8zG
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
軌跡 ☆☆☆☆☆
http://blog.livedoor.jp/miracleprize/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
軌跡 ☆☆☆☆☆
http://blog.livedoor.jp/miracleprize/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 01:11:52 ID:35g578JM
(｀･ω･´)
あけましておめでとうございます。
おまえら、泳がずに食ってると太るぞ～
今年も、泳いで泳いで泳ぎまくるんや！
がんばろうぜ！
あけましておめでとうございます。
おまえら、泳がずに食ってると太るぞ～
今年も、泳いで泳いで泳ぎまくるんや！
がんばろうぜ！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 09:15:21 ID:hQWxFND6
年末年始はプールが休みだからねぇ^^;
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 22:50:35 ID:TX40C4LB
12月は仕事も忙しく、忘年会ラッシュで全くといっていいほど
スポクラ行けなくって6キロも体重増えた。
年末年始はスポクラ休みだけど「これではダメだ！」
と12/29から25Mプールのあるホテルにカンヅメ。
毎日、午前中に2.5K、昼から2.5K、夕食前に2.5Kの計7.5K。
1/2現在で4キロ減。（一日一キロ減。1/1のみビール飲み過ぎたからか変わらず。）
明日もう1キロ落として計5キロ減で正月休みは終了だ。
スポクラ行けなくって6キロも体重増えた。
年末年始はスポクラ休みだけど「これではダメだ！」
と12/29から25Mプールのあるホテルにカンヅメ。
毎日、午前中に2.5K、昼から2.5K、夕食前に2.5Kの計7.5K。
1/2現在で4キロ減。（一日一キロ減。1/1のみビール飲み過ぎたからか変わらず。）
明日もう1キロ落として計5キロ減で正月休みは終了だ。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 23:23:06 ID:yYM4J8Mn
↑間違いなくリバウンドするねｗ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 23:24:04 ID:hUUvTo/n
学習しないバカｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 00:20:06 ID:U/ozIU0e
まさに脳タリンｗｗ 自己の経験からもなにも学べないとは・・・
普段はスポクラで週に20キロ泳いでる。
多忙でスポクラ行けないだけならちょっと食事に気をつければ問題ないのだが、
5回の忘年会で急激に体重が増えた。
1月以降は普通にスポクラ行けるから今回急激に減らした分は維持できると思ってるんだが。
そんなに難しいのか？
多忙でスポクラ行けないだけならちょっと食事に気をつければ問題ないのだが、
5回の忘年会で急激に体重が増えた。
1月以降は普通にスポクラ行けるから今回急激に減らした分は維持できると思ってるんだが。
そんなに難しいのか？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 01:52:23 ID:qs1GRO0Y
なんかキモイくない？こいつ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 06:22:25 ID:D0dJ3EO4
デブはみんなキモイお
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 11:07:49 ID:Zgh+1E8C
>>555
一ヶ月かけて6ｋｇ増えるのは・・それでもまぁ多すぎだがありえなくもない
しかし四日で四キロ減はありえない
体重と脂肪についての考え方を間違えてるんだよ
難しい・・んじゃなくて、勘違いしてる
貴方の普段の生活はともかく、十二月から今までにかけてのソレは異様なほどに不健康な体重変動なんだよ
筋肉減って、脂肪だけ残っちゃってるんじゃないかってくらいに。
一ヶ月かけて6ｋｇ増えるのは・・それでもまぁ多すぎだがありえなくもない
しかし四日で四キロ減はありえない
体重と脂肪についての考え方を間違えてるんだよ
難しい・・んじゃなくて、勘違いしてる
貴方の普段の生活はともかく、十二月から今までにかけてのソレは異様なほどに不健康な体重変動なんだよ
筋肉減って、脂肪だけ残っちゃってるんじゃないかってくらいに。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 11:10:49 ID:Zgh+1E8C
>>555
補足
もし貴方が本当にそのとてつもない運動量を普段からこなして、
それを補うだけのカロリー摂取をする生活を送っているなら、
将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
普通の人が普通の生活送っていては維持できないようなそんな生活に見えるんだ。
貴方の書き込みは。
貴方、アスリートかなにかですかい？ここはダイエットの板ですよ。
補足
もし貴方が本当にそのとてつもない運動量を普段からこなして、
それを補うだけのカロリー摂取をする生活を送っているなら、
将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
普通の人が普通の生活送っていては維持できないようなそんな生活に見えるんだ。
貴方の書き込みは。
貴方、アスリートかなにかですかい？ここはダイエットの板ですよ。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 12:59:15 ID:HjaKtHVY
体からグリコーゲンがなくなって、水分が保持されなくなっただけぽ。
一般的に、脂肪を減らすには一キロあたり７０００～８０００キロカロリーのエネルギー消費が必要。
わずか4日の間に、最低でも７０００×４キロ＝２８０００キロカロリーに相当する運動をしたということになる。
通常、考えられんね。
一般的に、脂肪を減らすには一キロあたり７０００～８０００キロカロリーのエネルギー消費が必要。
わずか4日の間に、最低でも７０００×４キロ＝２８０００キロカロリーに相当する運動をしたということになる。
通常、考えられんね。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 13:02:40 ID:iXH0bfRM
デブなやつほど短期間で激痩せするのがすごいと思ってるらしく自慢したがる。
そんなのは瞬間的なもので継続的に維持できないのだからダイエットとは言えないんだよｗ
そんなのは瞬間的なもので継続的に維持できないのだからダイエットとは言えないんだよｗ
>>559
＞もし貴方が本当にそのとてつもない運動量を普段からこなして、
＞それを補うだけのカロリー摂取をする生活を送っているなら、
学生時代は水泳選手でした。
（といってもインカレ等に出場できるレベルではありませんでしたが）
普段は食事にあまり気を使いません。結構食べますし間食もします。
その分泳いでいるので普段はバランスが取れています。
12月は異常な忙しさで水泳に行けずに忘年会で暴飲暴食をした結果が6キロ増です。
＞将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
＞普通の人が普通の生活送っていては維持できないようなそんな生活に見えるんだ。
＞貴方、アスリートかなにかですかい？ここはダイエットの板ですよ。
確かにダイエットというよりも水泳部の学生に近いかも。
年末年始は合宿みたいなものですかね。
今のところは体力に問題ないのですがこのままいくと年取って泳げなくなってきたら
維持できないかも知れないですね。
でも泳ぐのはやっぱり気持ちいいんですよ。時間さえあればいくらでも泳いでいたいくらい。
ではこれから昼の練習行ってきます。
＞もし貴方が本当にそのとてつもない運動量を普段からこなして、
＞それを補うだけのカロリー摂取をする生活を送っているなら、
学生時代は水泳選手でした。
（といってもインカレ等に出場できるレベルではありませんでしたが）
普段は食事にあまり気を使いません。結構食べますし間食もします。
その分泳いでいるので普段はバランスが取れています。
12月は異常な忙しさで水泳に行けずに忘年会で暴飲暴食をした結果が6キロ増です。
＞将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
＞普通の人が普通の生活送っていては維持できないようなそんな生活に見えるんだ。
＞貴方、アスリートかなにかですかい？ここはダイエットの板ですよ。
確かにダイエットというよりも水泳部の学生に近いかも。
年末年始は合宿みたいなものですかね。
今のところは体力に問題ないのですがこのままいくと年取って泳げなくなってきたら
維持できないかも知れないですね。
でも泳ぐのはやっぱり気持ちいいんですよ。時間さえあればいくらでも泳いでいたいくらい。
ではこれから昼の練習行ってきます。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 13:58:27 ID:LhvpmLlq
うーんこんなところで日記書くしか他ないのかね いい年したおっさんがかわいそうだな
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 14:03:08 ID:hFSd8sZb
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 18:17:55 ID:666eQQf2
いくら暴飲暴食したからって
1ヵ月足らずで６ｋｇも増えるのが異常
体質改善しろよ
1ヵ月足らずで６ｋｇも増えるのが異常
体質改善しろよ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 19:23:43 ID:nfNiIW6n
つーか、（一時的な）水太りと
実際の増量を分けて考えない奴は
ダイエットは失敗する
実際の増量を分けて考えない奴は
ダイエットは失敗する
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 22:04:14 ID:HjaKtHVY
>>566
IDがオーメン
IDがオーメン
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 22:27:43 ID:GWjc9DPD
ﾀﾞﾐｱﾝｷﾀﾜｧ━━━━━━(n‘∀‘)η━━━━━━ !!!!!
俺は悪魔の子だったのか・・
じゃあ俺が辛口に言った>>555 はきっと何かの事故で氏ぬ運命にあるのか
じゃあ俺が辛口に言った>>555 はきっと何かの事故で氏ぬ運命にあるのか
>>566
いやオレは別に死なないけどな。
運動せずに食べ過ぎても太らない体質に改善できればいいんだが、
結局は「消費カロリー＞摂取カロリー」がダイエットだろ？
運動する能力と時間があるのに
「忙しくて運動出来ない時にリバウンドするから運動するな。」
っていわれてもなあ。
食事減らすの嫌だからそれ以上に運動するだけだ。
＞将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
ただ、この一文だけはその通りだろうな。その内に食事を抑える必要も出てくるかも。
いやオレは別に死なないけどな。
運動せずに食べ過ぎても太らない体質に改善できればいいんだが、
結局は「消費カロリー＞摂取カロリー」がダイエットだろ？
運動する能力と時間があるのに
「忙しくて運動出来ない時にリバウンドするから運動するな。」
っていわれてもなあ。
食事減らすの嫌だからそれ以上に運動するだけだ。
＞将来的に体力がおちるにつれて、維持が難しくなってくと思うんだよね・・
ただ、この一文だけはその通りだろうな。その内に食事を抑える必要も出てくるかも。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 23:22:36 ID:14GoKHFw
正直死んだほうがいいよ周りのためにも
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 00:10:28 ID:hYLQLSlg
おまいら週に何キロ泳ぐとか決めてる？
俺は毎週の目標決めてからはモチ保ち易い
俺は毎週の目標決めてからはモチ保ち易い
>>572
いや、だから何が言いたいんだよ。君はｗ
結局、その食事減らすのが嫌だから・・・ってところでしょ
運動能力がどうとかって話をしてるつもりで、してないんだよ、君。
最初から大食らいが運動怠けてリバウンドしたって話にしか見えないんだよ
だから、最初からみんな冷淡なんだって。
運動できないくらい忙しくなったなら、ほどほどに食事を抑える。
みんなそうしてるんだよ？
いや、だから何が言いたいんだよ。君はｗ
結局、その食事減らすのが嫌だから・・・ってところでしょ
運動能力がどうとかって話をしてるつもりで、してないんだよ、君。
最初から大食らいが運動怠けてリバウンドしたって話にしか見えないんだよ
だから、最初からみんな冷淡なんだって。
運動できないくらい忙しくなったなら、ほどほどに食事を抑える。
みんなそうしてるんだよ？
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 08:39:36 ID:2PLSK3H4
「仕事で多忙」とか「忘年会続き」とか「ホテルにカンヅメ」って言葉に
ニートくんやフリーターくんは過剰反応してるだけなのよ。内容はどうでもよいの。
ニートくんやフリーターくんは過剰反応してるだけなのよ。内容はどうでもよいの。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 09:44:44 ID:IadX+QoX
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 14:09:24 ID:unoMca1s
>>576
さすがニートｗ同胞の気持ちがよく分かるんだな
さすがニートｗ同胞の気持ちがよく分かるんだな
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 19:28:45 ID:SQ4/Es/4
555の運動能力が凄いのはわかったし
559の言わんとするところも十分わかったから
不毛な論争はこのへんで終りにしてくれ
559の言わんとするところも十分わかったから
不毛な論争はこのへんで終りにしてくれ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 19:49:16 ID:Curq1Hec
今日からスポクラに入会して泳ぎに行ってきた。
1時間ちょっとかけて2000m泳いで、２０分くらいウォーキングしてきた。
ttp://muuum.com/calorie/1015.html通りにカロリー計算したら
泳いだ分だけでも1467kcalも消費した計算になる。
正直かなりお腹が空くけど、でもいつも以上には食べないように
心に誓ってる。
この調子で泳ぎまくって絶対半年で10kg落としてやる。
1時間ちょっとかけて2000m泳いで、２０分くらいウォーキングしてきた。
ttp://muuum.com/calorie/1015.html通りにカロリー計算したら
泳いだ分だけでも1467kcalも消費した計算になる。
正直かなりお腹が空くけど、でもいつも以上には食べないように
心に誓ってる。
この調子で泳ぎまくって絶対半年で10kg落としてやる。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 21:07:38 ID:YRU9surL
>>574
おいらは週３日で１２ｋｍ
おいらは週３日で１２ｋｍ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 12:50:43 ID:la/wJtx1
最近長く泳ぐ事に飽きてきてしまいました。
みなさん何考えながら泳いでます？
みなさん何考えながら泳いでます？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 17:17:35 ID:45ErZ3TC
最近泳いでると頭がガンガン痛くなる
酸欠なんだろうか、脱水症状なんだろうか…
酸欠なんだろうか、脱水症状なんだろうか…
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 17:35:04 ID:EA1olO0B
具合が悪くなったときには
途中で運動を止める勇気を持ちましょう
途中で運動を止める勇気を持ちましょう
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 18:50:16 ID:CPMHY5Su
>>583
症状によるんじゃ？休憩で直るようなら、体力ついて無理しすぎてるとか
症状によるんじゃ？休憩で直るようなら、体力ついて無理しすぎてるとか
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 19:03:26 ID:Z6prNFNL
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 21:10:01 ID:45ErZ3TC
>>584-586
レスありがとうございます
ここ最近になって痛みだして、今日は泳ぎはじめ500㍍くらいから既にズキズキガンガンしてました
泳いでる最中も痛いんだけど、壁際で小休止（10秒くらい）する時が最も痛いです
鼓動に合わせてガンガンて感じで。
ちょい熱っぽいかなと思って今体温計ったら36℃の微熱がありました（平熱34.8～35℃）
体調を見て途中で辞める勇気を持ちたいのですが、2時間700円の市民プールなので
なんかもったいない気がして…。
貧乏根性に負けてしまいますｗ
>>586
去年交通事故に遭ってむち打ち食らってから同じく肩こり持ちになりました
それも関係してるのかな
レスありがとうございます
ここ最近になって痛みだして、今日は泳ぎはじめ500㍍くらいから既にズキズキガンガンしてました
泳いでる最中も痛いんだけど、壁際で小休止（10秒くらい）する時が最も痛いです
鼓動に合わせてガンガンて感じで。
ちょい熱っぽいかなと思って今体温計ったら36℃の微熱がありました（平熱34.8～35℃）
体調を見て途中で辞める勇気を持ちたいのですが、2時間700円の市民プールなので
なんかもったいない気がして…。
貧乏根性に負けてしまいますｗ
>>586
去年交通事故に遭ってむち打ち食らってから同じく肩こり持ちになりました
それも関係してるのかな
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 22:29:48 ID:KQYQed0X
身長156
体重46
体脂肪27～30
体脂肪が初めて30ﾊﾟｰｾﾝﾄになったのをきっかけにプールに通いはじめ、週3～4回1時間泳いでます。
ちょうど1ヵ月がたつのですが、これといった変化がないです。
結果を急ぎすぎとは思いますが、このまま続けていけば変化は表れるでしょうか？
ちなみに泳ぐ距離は1キロいかない位のかなりのゆっくりペースです(´･ω･`)
体重46
体脂肪27～30
体脂肪が初めて30ﾊﾟｰｾﾝﾄになったのをきっかけにプールに通いはじめ、週3～4回1時間泳いでます。
ちょうど1ヵ月がたつのですが、これといった変化がないです。
結果を急ぎすぎとは思いますが、このまま続けていけば変化は表れるでしょうか？
ちなみに泳ぐ距離は1キロいかない位のかなりのゆっくりペースです(´･ω･`)
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 22:31:58 ID:KQYQed0X
連投ｽﾏｿ。
ちなみに女です(ﾉω･､)
ちなみに女です(ﾉω･､)
>>588
一ヶ月だと筋肉が付いた感じで体脂肪率は落ちてると思いますよ。
１キロ一時間では休憩時間のほうが長いと思われるので、慣れてきたら無理のない
範囲で連続で泳げるように頑張ればもっと体重は落ちてきますよ。
運動も大切ですが、食生活も見直して間食はしない・飲み物ではカロリーを取らない
で今後も頑張ってくださいね。
一ヶ月だと筋肉が付いた感じで体脂肪率は落ちてると思いますよ。
１キロ一時間では休憩時間のほうが長いと思われるので、慣れてきたら無理のない
範囲で連続で泳げるように頑張ればもっと体重は落ちてきますよ。
運動も大切ですが、食生活も見直して間食はしない・飲み物ではカロリーを取らない
で今後も頑張ってくださいね。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:21:36 ID:kyOid78c
>>588
あまりにものんびりやってると落ちませんよ。
泳ぎ終わった時に軽く脱力感があるくらいの負荷をかけるのが適当です。
それと、無酸素運動にならないように気をつけて続けて泳いでいれば落ちていくと思います。
あまりにものんびりやってると落ちませんよ。
泳ぎ終わった時に軽く脱力感があるくらいの負荷をかけるのが適当です。
それと、無酸素運動にならないように気をつけて続けて泳いでいれば落ちていくと思います。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:31:59 ID:KQYQed0X
>>590>>591
レスありがとうございます(p_q)
もう少しペースをあげ負担をかけて泳いでみることにします！！
真剣なレスをいただけるととても気分がよいです…
ありがとうございました
(´∀`)
レスありがとうございます(p_q)
もう少しペースをあげ負担をかけて泳いでみることにします！！
真剣なレスをいただけるととても気分がよいです…
ありがとうございました
(´∀`)
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 08:41:19 ID:WEyITYoK
長時間泳いでいると飽きてくるので、いろんな事を考えながら泳いでます。
昨日は、渋谷でおきた事件で、異臭のするバラバラ死体が娘で、しかも
その犯人が息子だったことを知った時の母親の心境を考えながら泳いでたら
さすがに気分悪かったわ。これからは楽しいことだけ考えながら泳ごうっと。
昨日は、渋谷でおきた事件で、異臭のするバラバラ死体が娘で、しかも
その犯人が息子だったことを知った時の母親の心境を考えながら泳いでたら
さすがに気分悪かったわ。これからは楽しいことだけ考えながら泳ごうっと。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 14:21:59 ID:+QX1K68U
その後死姦して妹のアソコを味わったのかなぁとか考えたら爽快に泳げそう
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 14:58:31 ID:wlK4g/36
ゆっくり25m泳ぐ度に5～10秒立ち止まってる人がいるのですが、
ああいう泳ぎ方でも有酸素運動になっているのでしょうか？
それとも、息継ぎがうまくなくて呼吸を整えてるだけなんでしょうか？
ああいう泳ぎ方でも有酸素運動になっているのでしょうか？
それとも、息継ぎがうまくなくて呼吸を整えてるだけなんでしょうか？
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 17:09:57 ID:jhDIiFsf
↑本人に聞けば？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 20:06:42 ID:WEyITYoK
>>595
私は立ち止まることなく泳ぎ続けますが、主人は50ｍごとに息を整える
ため数秒休憩しています。主人曰く、「このくらい立ち止まった
からといって、心拍数が落ちるわけではないので何も問題ない。
これによってより長く泳げるなら、その方がいいではないか」
と言うのですが、本当にそうなのでしょうか、私も疑問に思います。
私は立ち止まることなく泳ぎ続けますが、主人は50ｍごとに息を整える
ため数秒休憩しています。主人曰く、「このくらい立ち止まった
からといって、心拍数が落ちるわけではないので何も問題ない。
これによってより長く泳げるなら、その方がいいではないか」
と言うのですが、本当にそうなのでしょうか、私も疑問に思います。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 20:15:30 ID:LhVyiPGt
>>596
今日見たスレの中で一番性格の悪いレス発見！
今日見たスレの中で一番性格の悪いレス発見！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 20:35:41 ID:+QX1K68U
ターンの後は5～10ｍもぐることになる
その分呼吸ができないしペースも崩れるから
一呼吸置きたくなる気持ちはわかる
ターンの後が一番辛いから
その分呼吸ができないしペースも崩れるから
一呼吸置きたくなる気持ちはわかる
ターンの後が一番辛いから
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 20:37:05 ID:jhDIiFsf
>>598
今日見たスレの中で一番頭の悪いレス発見！
今日見たスレの中で一番頭の悪いレス発見！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 21:55:28 ID:hZ4e+cM8
>>600反応したほうが負けだよ
立ち止まっても、心拍数が下がらなければ問題ないんじゃないかと思う
ダイエットのためには、長時間運動するのが目的だからそれで効率が上がるならOKじゃない？
確かに数秒じゃ心拍数は落ちないもんね
あまりゆったり泳いでると心拍数が意外に上がってないときがあるので
自分は最初の1キロをかなりがんばって、残りの1キロ＝1.5キロをゆったり泳いでる
一度心拍数が上がると、ゆったり泳いでいても心拍数も体温もあまり下がらないね
立ち止まっても、心拍数が下がらなければ問題ないんじゃないかと思う
ダイエットのためには、長時間運動するのが目的だからそれで効率が上がるならOKじゃない？
確かに数秒じゃ心拍数は落ちないもんね
あまりゆったり泳いでると心拍数が意外に上がってないときがあるので
自分は最初の1キロをかなりがんばって、残りの1キロ＝1.5キロをゆったり泳いでる
一度心拍数が上がると、ゆったり泳いでいても心拍数も体温もあまり下がらないね
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 21:59:35 ID:0eu6jVSp
お正月だから百人一首を頭の中で再生しながら泳いできた。
ところどころ思い出せないのは、脳の老化か酸欠か……。
ところどころ思い出せないのは、脳の老化か酸欠か……。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 22:05:42 ID:jhDIiFsf
>>601
立ち止まってる人がいて、その人は息が苦しくて呼吸を整えてるのかなんて訊いてくる時点で頭悪すぎ
そんなの本人にしか分からないことだから、本人に訊けと言ったまで
いやぁ、本当に頭悪いなぁと感動して思わず反応したｗ
立ち止まってる人がいて、その人は息が苦しくて呼吸を整えてるのかなんて訊いてくる時点で頭悪すぎ
そんなの本人にしか分からないことだから、本人に訊けと言ったまで
いやぁ、本当に頭悪いなぁと感動して思わず反応したｗ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 23:36:26 ID:FD5EHyDN
>>603
お前相当バカだなｗ
お前相当バカだなｗ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 00:22:14 ID:AIPOEmvQ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 01:57:19 ID:sO3r68lh
って、いうか595は質問がおかしいだろ
有酸素になるかならないかと
息切れしてるのかを同列に質問て…
息切れしてやむをえず止まってるだけなのかな…って言いたいんだろうが…
有酸素になるかならないかと
息切れしてるのかを同列に質問て…
息切れしてやむをえず止まってるだけなのかな…って言いたいんだろうが…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 06:49:34 ID:g6o/fl0h
忘年会、正月で2kg太りました。
体重を減らすのはもちろん、体型を綺麗にしたいので、
久々に泳いでみようと思うのですが、
とても視力が悪いんです。
近視＋乱視で普段は眼鏡かｺﾝﾀｸﾄが無いと生活できません。
大体裸眼で0.2あるかないかくらいです。
自分が怖いのも何よりですが、
周りの人に迷惑をかけてしまいそうで不安です。
視力が悪い方はどうされてますか？
体重を減らすのはもちろん、体型を綺麗にしたいので、
久々に泳いでみようと思うのですが、
とても視力が悪いんです。
近視＋乱視で普段は眼鏡かｺﾝﾀｸﾄが無いと生活できません。
大体裸眼で0.2あるかないかくらいです。
自分が怖いのも何よりですが、
周りの人に迷惑をかけてしまいそうで不安です。
視力が悪い方はどうされてますか？
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 06:54:55 ID:Y39upipO
つ度付きゴーグル
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 12:49:21 ID:pKXiBJRk
コンタクトしながらゴーグルしちゃってます。
目には悪そうですが…
目には悪そうですが…
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 13:23:23 ID:zAD+5EYj
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 13:34:36 ID:PGdx7Q01
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 13:45:19 ID:zAD+5EYj
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 14:39:19 ID:g6o/fl0h
607です。
度付きｺﾞｰｸﾞﾙなんて物があるんですね!!
ｺﾝﾀｸﾄしたままはちょっと怖いので今度見てみます。
ありがとうございました!!
度付きｺﾞｰｸﾞﾙなんて物があるんですね!!
ｺﾝﾀｸﾄしたままはちょっと怖いので今度見てみます。
ありがとうございました!!
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 21:21:53 ID:kr2bEZPB
めでたしめでたし
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 22:37:45 ID:zAD+5EYj
そして伝説へ・・
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 14:32:49 ID:nSk7EEi3
いくら寒いからって、たまには書かないと
本当に伝説になって消えちまうぞ
本当に伝説になって消えちまうぞ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 17:19:07 ID:Zkl6VwkI
カロリー消費量TOPはバタフライみたいだね。
10分間で189kcal消費するそうな。
私も練習してみよ(^ω^)
10分間で189kcal消費するそうな。
私も練習してみよ(^ω^)
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 17:38:54 ID:GGOKyk+u
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 18:02:53 ID:Zkl6VwkI
>>618
頑張ります！
頑張ります！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 18:19:16 ID:GGOKyk+u
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 19:42:32 ID:UftgIqIy
バッタ１０分泳げたらすごいと思う．．俺は３分が限界
622 ：質問くん：2007/01/10(水) 01:45:50 ID:EnbPbZCG
教えてください。
>>591のレスで、
＞ それと、無酸素運動にならないように気をつけて続けて泳いでいれば落ちていくと思います。
とあるのですが、「無酸素運動にならないように気をつけて」 とは、具体的に
どうすればいいかおしえてちょ
今有酸素運動か無酸素運動かってわかるん？
>>591のレスで、
＞ それと、無酸素運動にならないように気をつけて続けて泳いでいれば落ちていくと思います。
とあるのですが、「無酸素運動にならないように気をつけて」 とは、具体的に
どうすればいいかおしえてちょ
今有酸素運動か無酸素運動かってわかるん？
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 02:49:54 ID:jSlBuqPa
>>622
字の通り酸素があるかないか。
この場合、息継ぎをしてるかしてないかの意味と思われます。
ダイエットの王道、有酸素運動の代表格がウォーキングとされる事から推測すると
酸素をキチンと取り入れた方が脂肪が燃焼しやすいということかな？
字の通り酸素があるかないか。
この場合、息継ぎをしてるかしてないかの意味と思われます。
ダイエットの王道、有酸素運動の代表格がウォーキングとされる事から推測すると
酸素をキチンと取り入れた方が脂肪が燃焼しやすいということかな？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 02:51:58 ID:fuHqA0rB
>>622
超バタ足で腕グルグルかいて必死で泳ぐと苦しくなるだろ？
それは酸素が足りなくなるからだ
そういう状態で運動する事を無酸素運動というらしいぞ
若干苦しくても
なんとか運動を続けられれば有酸素運動でいいんでね？
超バタ足で腕グルグルかいて必死で泳ぐと苦しくなるだろ？
それは酸素が足りなくなるからだ
そういう状態で運動する事を無酸素運動というらしいぞ
若干苦しくても
なんとか運動を続けられれば有酸素運動でいいんでね？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 06:44:01 ID:J7DK5nBx
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 09:57:01 ID:zpdge4wv
>>622
なんで自分で調べないんですか？
なんで自分で調べないんですか？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 10:10:26 ID:CyWxRhZM
過去ログ読むまでもなく
「無酸素運動と有酸素運動」でぐぐっても色々出るよ。
「無酸素運動と有酸素運動」でぐぐっても色々出るよ。
おうそうか失礼しました
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 16:43:50 ID:EDNyg7Zc
無酸素運動で筋肉付けて基礎代謝を上げてないと、リバウンドします。
筋トレもたまにはやる事をオススメします。
筋トレもたまにはやる事をオススメします。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 18:35:40 ID:howG6tMD
筋肉1キロ増えたときの1日の基礎代謝は17Kcal
なので、女性は無理に筋肉つけなくてもよし！
ってか、水泳やってればイヤでも筋肉つくよ
なので、女性は無理に筋肉つけなくてもよし！
ってか、水泳やってればイヤでも筋肉つくよ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 18:41:13 ID:0l2QN96Z
まず体脂肪落としてから筋トレしてボディー作るのが王道らしい
太った人は1にも2にも、まず脂肪燃焼の有酸素運動だな
太った人は1にも2にも、まず脂肪燃焼の有酸素運動だな
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 20:16:43 ID:ynqGNiG+
真剣に悩みです。
少し前までは、ゆっくりペースで1時間泳ぐことができたのに、最近息継ぎがうまくできず、4往復したあたりから苦しくなって休み休みになってしまいます…
こんなことってありますか？
今では泳げないことにいやになり、1時間もたたないうちに帰宅します(ﾉω･､)
改善方法などあったら教えてほしいです(p_q)ｴ-ﾝ
少し前までは、ゆっくりペースで1時間泳ぐことができたのに、最近息継ぎがうまくできず、4往復したあたりから苦しくなって休み休みになってしまいます…
こんなことってありますか？
今では泳げないことにいやになり、1時間もたたないうちに帰宅します(ﾉω･､)
改善方法などあったら教えてほしいです(p_q)ｴ-ﾝ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 20:49:06 ID:bD8qZ2oH
バタフライは邪魔だからよせ
>>633
自分も年末ぐらいから同じ症状です（汗
スランプだと諦めて気分転換にジョギングに挑戦してますー
しばらくジョギングをして泳ぐモチベーションが高まったらプールへ行こうと考えてます。
（ジョギングデビューしたら走るのが楽しくなってきちゃってますがw
自分も年末ぐらいから同じ症状です（汗
スランプだと諦めて気分転換にジョギングに挑戦してますー
しばらくジョギングをして泳ぐモチベーションが高まったらプールへ行こうと考えてます。
（ジョギングデビューしたら走るのが楽しくなってきちゃってますがw
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:47:18 ID:ynqGNiG+
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 22:57:04 ID:/+oxeHAR
>>633
クロールの呼吸動作の動画
つhttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr50/IPA-swm320.htm
両方の向きで息継ぎできますか？
片方でしかできないのなら、普段しない方の向きの息継ぎを練習してみては？
良かったら漏れが優しく教えてあげるので、通っているプールを(`･д･´)ｵｼｴﾀﾏｴ
クロールの呼吸動作の動画
つhttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr50/IPA-swm320.htm
両方の向きで息継ぎできますか？
片方でしかできないのなら、普段しない方の向きの息継ぎを練習してみては？
良かったら漏れが優しく教えてあげるので、通っているプールを(`･д･´)ｵｼｴﾀﾏｴ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:05:54 ID:jSlBuqPa
おまえ、、、
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:25:36 ID:EnbPbZCG
(p_q)ｴ-ﾝ ←637はこれに萌えてしまったようだ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:50:41 ID:hFI5Wlzp
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 01:39:05 ID:8Wc+WoGV
⊂(^ω^*)⊃==･ﾟ･｡
一緒に泳ぐおっお
一緒に泳ぐおっお
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:48:15 ID:rvwD67v0
私も片方（右側）でしか息継ぎができません。
1km程続けて泳いでると首が痛くなってきます。
反対側の息継ぎの練習にはどういった方法がありますか？
1km程続けて泳いでると首が痛くなってきます。
反対側の息継ぎの練習にはどういった方法がありますか？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:50:43 ID:uUkjABwc
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 18:24:38 ID:yb2CAz5U
水泳二ヶ月やって、ちょっと飽きたので陸にあがって二ヶ月走った
そろそろ海に・・もとい、プールに帰ろうと思う
二ヶ月ぶりのプール・・おらなんだかワクワクしてきたぞ
そろそろ海に・・もとい、プールに帰ろうと思う
二ヶ月ぶりのプール・・おらなんだかワクワクしてきたぞ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 19:33:35 ID:U6RiyC+v
水泳で動かす（鍛えられる）筋肉は
日常生活で使う筋肉とは違うらしい
そういう意味ではウォーキングこそ実益を兼ねた
キング・オブ・スポーツなのかもしらぬ
とはいえ水泳特有の浮力による体各位への負担の無さは
太った人の運動としては理想
まぁ両方やるのがベストなんだろうけど
日常生活で使う筋肉とは違うらしい
そういう意味ではウォーキングこそ実益を兼ねた
キング・オブ・スポーツなのかもしらぬ
とはいえ水泳特有の浮力による体各位への負担の無さは
太った人の運動としては理想
まぁ両方やるのがベストなんだろうけど
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:12:04 ID:HYK2T38E
肩がっしりしてきたらいやなんで、ビート板でバタ足してる
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:42:57 ID:M9hmV7RO
足に筋肉つくじゃん。ふくらはぎが太くなるよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:53:07 ID:gdEymrjW
クロールで肩がガッチリしない泳ぎ方ないですかね…？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 11:43:16 ID:cJC3bdAB
昨日プールで向かい合ったまま動かない謎の若い男がいたからなんだろうと思っていたら、一人が紅潮した顔でクイッて急に顎を上げた。
もしや！と思ったらそっちから白いぶよぶよした塊が流れてきた。急いでプールを出た。
もう二度と行く気がしない。
ちなみにこいつら更衣室でも超ビキニパンツの上から軽く触りあいしていやがった。ああ・・・
もしや！と思ったらそっちから白いぶよぶよした塊が流れてきた。急いでプールを出た。
もう二度と行く気がしない。
ちなみにこいつら更衣室でも超ビキニパンツの上から軽く触りあいしていやがった。ああ・・・
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:17:04 ID:KP3/UqK1
肩が、がっちりするには泳ぎ込んでる人だよ50m1分位のｽﾛｰﾍﾟｰｽで泳いでるなら平気だよ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:55:24 ID:gdEymrjW
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:16:27 ID:BJQqMJm5
＞1時間1キロ
意味ﾅｽ
意味ﾅｽ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:31:55 ID:nFME31/R
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:39:13 ID:y6Bl4aE3
体が冷えようが消費ｶﾛﾘｰ＞摂取ｶﾛﾘｰなら痩せるんじゃ？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 15:31:27 ID:cJC3bdAB
精子まみれで泳いでる
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 15:56:36 ID:gdEymrjW
やっぱり1時間1キロは遅すぎですよね(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ
あまりガツガツ泳ぐと肩幅広くなるんじゃないかと心配で(ﾉω･､)ｳｩ･･･
水泳はじめて1ヵ月半たちますが、確かに体脂肪、体重ともに変化ないです。
逆に皮下脂肪が増えてしまうなんてことあるんですか？(;_;)
あまりガツガツ泳ぐと肩幅広くなるんじゃないかと心配で(ﾉω･､)ｳｩ･･･
水泳はじめて1ヵ月半たちますが、確かに体脂肪、体重ともに変化ないです。
逆に皮下脂肪が増えてしまうなんてことあるんですか？(;_;)
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 16:04:24 ID:MP2RWfhW
痩せる前に２チャン１５日で閉鎖だから報告できん
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 16:19:07 ID:BJQqMJm5
>>656
そんなに心配ならジョギングにすればいいじゃん、うっとうしい
そんなに心配ならジョギングにすればいいじゃん、うっとうしい
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:15:25 ID:AlaCl+P1
>>656
その程度の体力と運動量でたくましくなるかも・・なんて・・
謝れ、アスリートの皆さんに謝れ！
冗談はさておき、その程度で肩幅広がるほどたくましくなれるなら
トレーニングに苦労する人はいなくなると思いますぜ
楽してることの言い訳じゃない？ｗｗｗ
その程度の体力と運動量でたくましくなるかも・・なんて・・
謝れ、アスリートの皆さんに謝れ！
冗談はさておき、その程度で肩幅広がるほどたくましくなれるなら
トレーニングに苦労する人はいなくなると思いますぜ
楽してることの言い訳じゃない？ｗｗｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:17:46 ID:gdEymrjW
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:21:08 ID:Ol+kuhme
>>660
いつも言い訳が余計なんだよね
いつも言い訳が余計なんだよね
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:48:17 ID:lIN5oJj4
皮肉を混ぜないと答えられない２ちゃんねらデブ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:50:29 ID:n8hmTg0I
俺も含め
どっちもどっちだろ。
どっちもどっちだろ。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:01:06 ID:HYK2T38E
女としては変なとこに筋肉つかないか心配になるんだよね。わかるよ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:14:08 ID:KozyKBTG
皮肉まじりでも真実を言ってるんだから、別によかろう
嘘八百並べ立ててる電波な人もいるのが２ｃｈなんだしさ
嘘八百並べ立ててる電波な人もいるのが２ｃｈなんだしさ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:47:46 ID:QG8vvkOZ
>664
痩せた結果、脂肪に隠れてた筋肉が多少浮き出てくるというようなことはあるが
よっぽどの量をこなすとか、負荷をかけるとかしない限り、目に見えるレベルで
筋肉が付くなんてことはまずないからいらぬ心配だ。
安心してガンガン泳げ。そもそも痩せながら筋肉をつけるなんてムリだからｗ
痩せた結果、脂肪に隠れてた筋肉が多少浮き出てくるというようなことはあるが
よっぽどの量をこなすとか、負荷をかけるとかしない限り、目に見えるレベルで
筋肉が付くなんてことはまずないからいらぬ心配だ。
安心してガンガン泳げ。そもそも痩せながら筋肉をつけるなんてムリだからｗ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:59:42 ID:WemkIOuO
>>664
水泳ではゴツゴツした筋肉はつかないよ（特に女は）。ランナーとスイマーの体型を比較すればわかると思うけど。
水泳ではゴツゴツした筋肉はつかないよ（特に女は）。ランナーとスイマーの体型を比較すればわかると思うけど。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 14:35:21 ID:L6w/rmtZ
女性は貧弱な身体より、ある程度筋肉で張りのある身体の方が魅力あると思う
ただでさえ脂肪の胸やお尻は歳と共に垂れてくるんだし・・・
ただでさえ脂肪の胸やお尻は歳と共に垂れてくるんだし・・・
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 15:58:19 ID:a55UEITe
プールは銭無しホモの格好のハッテン場。
ＨＩＶまみれのザーメンがあなたの顔に直撃！
ＨＩＶまみれのザーメンがあなたの顔に直撃！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 16:03:59 ID:KozyKBTG
適度な筋肉は女性を美しくします
それがわからなくなっちゃってるんですよね
モデルやタレントがどれほどとんでもない運動で体型を維持してるか・・
白鳥の水面の下は隠されちゃいますからねぇ
ものすごいですよ。裏での努力。筋肉つくから緩い運動なんて鼻で笑われちゃうほどすごかったです。
それがわからなくなっちゃってるんですよね
モデルやタレントがどれほどとんでもない運動で体型を維持してるか・・
白鳥の水面の下は隠されちゃいますからねぇ
ものすごいですよ。裏での努力。筋肉つくから緩い運動なんて鼻で笑われちゃうほどすごかったです。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 06:08:35 ID:efVxm3RB
あの聞きたいことがあるんですが、プールで毛ジラミ移ってしまった方いますか？
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 11:01:28 ID:5lsdOpX5
温泉や家の風呂じゃないんだからさ
キチガイかよ？
プールにホモがいたなど初めて聞いた
ネタじゃねーのかよ
まとも聞くなや。
キチガイかよ？
プールにホモがいたなど初めて聞いた
ネタじゃねーのかよ
まとも聞くなや。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 11:47:20 ID:sKhep42v
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:22:51 ID:lU1ONW1H
クロールって掻く時に上半身を少しひねるのは
おｋなやり方ですか？下半身は動かさないで
おｋなやり方ですか？下半身は動かさないで
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:23:54 ID:lU1ONW1H
うを・・・ageてしまた
すいません
すいません
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:44:01 ID:lU1ONW1H
>>674
ググれカス
ググれカス
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:59:07 ID:ar9UhUY3
>>670
そうですよね。あの盗塁王のリッキー・ヘンダーソンも見た目と違ってムキムキの体みたいですからね。ｳﾎ
そうですよね。あの盗塁王のリッキー・ヘンダーソンも見た目と違ってムキムキの体みたいですからね。ｳﾎ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 21:38:29 ID:/EKiZAdY
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 23:28:03 ID:q7JuOGpJ
>>674
いいんじゃね？
いいんじゃね？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 23:42:51 ID:BbhhqLJI
今テレビで言ってたんだけど
2ch閉鎖の理由って
匿名書き込みの暴言に対して裁判所から閉鎖勧告をって話らしいね。
ひろゆき氏の破産が原因かと・・・
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 02:13:29 ID:iIaP+iCr
プール行き始めました
が…
ｸﾛｰﾙ難しくてなかなか前に進めずに、一時間泳いで400mいくかいかないかくらい…
そういや小学校時代の検定で時間ｷﾞﾘｷﾞﾘかけて50m泳いでたっけなあ…
休み無しで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸだからｶﾛﾘｰは消費してそうだけど
が…
ｸﾛｰﾙ難しくてなかなか前に進めずに、一時間泳いで400mいくかいかないかくらい…
そういや小学校時代の検定で時間ｷﾞﾘｷﾞﾘかけて50m泳いでたっけなあ…
休み無しで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸだからｶﾛﾘｰは消費してそうだけど
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 03:24:45 ID:2D21JcK7
このスレ、なんなんだ。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 04:10:16 ID:7YEosDJE
なんだ？自作自演？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 00:27:21 ID:Z79S6vFf
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 02:41:49 ID:cQZb1YWY
このスレ、ものすごい殺伐としてるなぁ。
初心者お断りって感じのスレだな。
初心者お断りって感じのスレだな。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 03:05:50 ID:6oNDHESL
ここで吉野家コピペ
↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 10:44:25 ID:F0z2nrkS
そんな事より・・・ってこった。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 11:52:26 ID:bBeu0I/9
ジムの自販機にヴァームが大量にあるんだけど効くもんなの？
一回試したけどよくわかんなかった
一回試したけどよくわかんなかった
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 13:03:26 ID:PEeK0tV6
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 14:03:15 ID:3SSuJ+t4
缶のｳﾞｧｰﾑは確かに効果ある、自販機より薬店などの方が安いよ！6本で980円で売ってる時がある。ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰは100円。俺の通ってるｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞにも自販機で売ってる1本250円…byｸﾞﾝｾﾞ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 14:32:35 ID:pPZ0g33I
俺は運動20～30分前に、粉ヴァームを飲んでる。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 14:45:31 ID:MjCD8r1D
缶ＶＡＡＭはびっくりするほど効く
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:17:21 ID:p2zn7Zed
何に効くの？＞VAAM
自分もVAAMは飲んでます。
効果は運動によって脂肪を効率良く燃焼させるらしいですが、詳しくはスレがあったと思うので探して下さい。
自分の場合は、飲むと持久力が上がるのと疲れが残りにくいので、運動前には欠かせません。
(気持の問題かもしれませんが(汗
VAAMダイエット缶が濃度やカロリー的にもお気に入りで、自宅には安売りで買いだめしたのが100本ありますw
効果は運動によって脂肪を効率良く燃焼させるらしいですが、詳しくはスレがあったと思うので探して下さい。
自分の場合は、飲むと持久力が上がるのと疲れが残りにくいので、運動前には欠かせません。
(気持の問題かもしれませんが(汗
VAAMダイエット缶が濃度やカロリー的にもお気に入りで、自宅には安売りで買いだめしたのが100本ありますw
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 17:19:07 ID:3SSuJ+t4
俺も持久力と疲労感が残らない、飲まないと2km位で泳ぐの止めるけど飲んだ時は5km泳いでも疲労感が余り無いしﾗｽﾄ2～300mでもﾀｲﾑ上げられる
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 17:35:05 ID:VRR0nukS
今日はVAAM飲んだから頑張れてるオレ、っていう気がしてるだけだおｗ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 19:29:06 ID:BOFM9Xu3
それでも効果があるからいいのさ！
自分も飲むと1.5倍以上は楽に泳げる
自分も飲むと1.5倍以上は楽に泳げる
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:33:57 ID:MdpguiVw
持久力がUPすることも、運動後の疲労感が違うこともよくわかったけど、
肝心の「効率よく脂肪燃焼できて、体脂肪が減った」って話はあんまり聞かないな
肝心の「効率よく脂肪燃焼できて、体脂肪が減った」って話はあんまり聞かないな
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:33:13 ID:BOFM9Xu3
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:12:59 ID:bBeu0I/9
飲んでる人いるんだね。
自分は途中で疲れたり頭痛がしたり体力に難ありだからいいかも？
明日は飲んで泳いでみよう。
自分は途中で疲れたり頭痛がしたり体力に難ありだからいいかも？
明日は飲んで泳いでみよう。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 23:27:12 ID:pvK0Pa0d
>>700
泳ぐ２０～３０分前に飲んでね～
泳ぐ２０～３０分前に飲んでね～
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:03:06 ID:M/KbqnuV
>>693
脂肪燃焼に効果あり・・などという宣伝も見かけるが
現状、ハッキリとした検証が存在するわけではないようです
ショ糖が多く含まれているので、持久力を向上させ、運動を長持ちさせる効果は間違いなくあります
ある程度以上運動することが前提であるなら、運動時間を引き延ばしダイエットに一役買う・・
これは間違いない模様
脂肪燃焼に効果あり・・などという宣伝も見かけるが
現状、ハッキリとした検証が存在するわけではないようです
ショ糖が多く含まれているので、持久力を向上させ、運動を長持ちさせる効果は間違いなくあります
ある程度以上運動することが前提であるなら、運動時間を引き延ばしダイエットに一役買う・・
これは間違いない模様
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:28:03 ID:MvBMUb+/
ここのみんなはスペックどれくらい？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:35:11 ID:D1xuiMho
175cm 57kg
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:37:07 ID:M/KbqnuV
>>703
そういう事を聞く人って、何が知りたくて聞いてるんだ？
水泳のダイエット効果？
水泳自体は太っている人から、ある程度痩せている人まで幅広く親しまれているんだから、
そりゃもう、標準から肥満まで一杯いると思うぞ。
俺は176ｃｍ115ｋｇ→81ｋｇだ。
そういう事を聞く人って、何が知りたくて聞いてるんだ？
水泳のダイエット効果？
水泳自体は太っている人から、ある程度痩せている人まで幅広く親しまれているんだから、
そりゃもう、標準から肥満まで一杯いると思うぞ。
俺は176ｃｍ115ｋｇ→81ｋｇだ。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:40:31 ID:D1xuiMho
とかいいながら凄いな。
何気に他の人のモチベは上がるかもね。
何気に他の人のモチベは上がるかもね。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:52:27 ID:s9bL8Yfm
スペックって言葉を覚えたばっかりなんじゃないｗ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:04:37 ID:ZuMGjEfV
生理中で行けないのが辛いよ(´･ω･｀)
早く泳ぎたいなぁ...
早く泳ぎたいなぁ...
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:10:04 ID:Jp3WmZFv
生理報告ｲﾗﾈ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:13:20 ID:9sL9OIIQ
タンポン入れればいけますよ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:39:51 ID:pXZOYKW2
これから泳ぐよ～今日は寒いからﾎｰﾑでなくて温泉施設内のﾌﾟｰﾙです泳いだ後は温泉でまった～りするよ～♪
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:42:04 ID:Ue2ESIEP
このあいだ、腹と乳の皮がダルンダルンの人（男30歳くらい）がいたんですが、
急激に痩せるとああなっちゃうんでしょうか？
急激に痩せるとああなっちゃうんでしょうか？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 17:04:51 ID:RDpvFBGo
少なくとも100超から痩せた俺でも
そこまではなってないぞ
そこまではなってないぞ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 00:16:46 ID:IG6Lo3G1
標準体重になったらそこからはもう痩せんようになった
メニューを強化しないと駄目なのか
メニューを強化しないと駄目なのか
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 01:35:01 ID:RvAqXZNE
>>714
水泳はデブ→標準までは落ちるけど、それ以上落とすには不向きです
水泳はデブ→標準までは落ちるけど、それ以上落とすには不向きです
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 01:50:32 ID:knWarMMZ
水泳は手軽にできないのがきついわ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 08:52:02 ID:O0I2JHz2
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 09:23:20 ID:cU7sOxWR
>>717
そのままジョグ続けた方がいい
そのままジョグ続けた方がいい
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 10:10:32 ID:0WatVgSr
水泳で体脂肪を減らすには50mを遅くても1分以内で30分以上を泳ぎ続ければ減る
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 10:20:18 ID:0WatVgSr
個人差があるから上に書いた事は一概には言いきれませんが、最大心拍数の60～70％で20分以上泳ぐなり走るなりの運動すれば体脂肪は燃焼始めます、最大心拍数は220－年令
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 11:24:15 ID:fksUuS4K
>>719
水泳を始めて１ヶ月目の俺にとっては、きつい数字だ～
でもなんとか1時間で泳げる距離が1kmから2kmに増えたので
もっと頑張ってみます。
ちなみに25歳男172cm、92kg→81kg、30%→25%
水泳を始めて１ヶ月目の俺にとっては、きつい数字だ～
でもなんとか1時間で泳げる距離が1kmから2kmに増えたので
もっと頑張ってみます。
ちなみに25歳男172cm、92kg→81kg、30%→25%
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 11:31:22 ID:kNkaZRku
>>719
水泳始めて半年でようやくそのくらいのペースで長く泳げるようになりました
心拍数はよくわからないけど、泳ぎ終えた時には身体がポカポカしてます
ゼーゼーとはならないのですが、このくらいの感じで大丈夫でしょうか？
それとももう少しペース落とした方がいいんでしょうか？
水泳始めて半年でようやくそのくらいのペースで長く泳げるようになりました
心拍数はよくわからないけど、泳ぎ終えた時には身体がポカポカしてます
ゼーゼーとはならないのですが、このくらいの感じで大丈夫でしょうか？
それとももう少しペース落とした方がいいんでしょうか？
723 ：719：2007/01/19(金) 00:47:10 ID:5W/M+oSc
>>721
水泳始めて１ヶ月で２ｋｍ泳げるのは凄いですね＾＾２５歳ならまだまだ速く
なりますよ！体重＆体脂肪率も良い感じで減ってますね～
>>722
少しはゼーゼーする位でも良いと思いますよ、余り楽過ぎては脂肪燃焼効果が低いです
プールサイドに時計の時計で心拍数を計ると良いですよ１５秒間数えて４倍にする方法
で計って見て下さい
水泳始めて１ヶ月で２ｋｍ泳げるのは凄いですね＾＾２５歳ならまだまだ速く
なりますよ！体重＆体脂肪率も良い感じで減ってますね～
>>722
少しはゼーゼーする位でも良いと思いますよ、余り楽過ぎては脂肪燃焼効果が低いです
プールサイドに時計の時計で心拍数を計ると良いですよ１５秒間数えて４倍にする方法
で計って見て下さい
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:12:47 ID:kvJEs5Lk
私が通ってるジムでは何十分も続けて泳いでる人があまりいません。
長くても20分くらいなんですが、あまりにも長く泳ぐのって周りには迷惑なんでしょうか？
できれば1時間くらいは続けて泳いでいたいのですが、気になって30分くらいで一旦やめたりしてます。
長くても20分くらいなんですが、あまりにも長く泳ぐのって周りには迷惑なんでしょうか？
できれば1時間くらいは続けて泳いでいたいのですが、気になって30分くらいで一旦やめたりしてます。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:16:31 ID:reAUt/sc
そんなもん気にしてどうするよ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:17:10 ID:36gPNy5v
今日からプールに通います。あまりうまく泳げないのですが、ビート板や途中足をついたりしても効果はありますか？あと、距離はどのくらいがいいでしょうか。すみません、教えてください
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:31:46 ID:hbS7xc0R
>>724 ２時間続けてＯＫす
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:37:52 ID:hbS7xc0R
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:53:29 ID:HLeFmZTT
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 13:00:25 ID:+TJ9rdaE
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 13:50:23 ID:26NQVR0M
痩せるには自転車が効率が良いよ…すぐ5時間位平気で走れるようになるから体脂肪燃焼効果は大…慣れるまで尻が痛いけどね
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 14:08:53 ID:Bd7gue7e
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 14:25:53 ID:icRNRC/d
>>726
距離よりも時間で見た方が良い
休み休みやると自然効率おちるし、あしをつくのが前提なら
一時間以上は見た方がいいと思う
手を抜かず、休まず時計が一周するまで。わかりやすかろ？
まぁ、走った方がいいとは思うけど、やってみたいんでしょ？一度行ってみれ。
こりゃあかん・・と思ったら走ればいい。
距離よりも時間で見た方が良い
休み休みやると自然効率おちるし、あしをつくのが前提なら
一時間以上は見た方がいいと思う
手を抜かず、休まず時計が一周するまで。わかりやすかろ？
まぁ、走った方がいいとは思うけど、やってみたいんでしょ？一度行ってみれ。
こりゃあかん・・と思ったら走ればいい。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 16:21:06 ID:iVa5bVDa
みんな週何回泳いでるの？
それとも毎日？
それとも毎日？
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 17:11:53 ID:36gPNy5v
皆さんありがとう！プールにしたのは膝が悪いからですよ。水中メガネ忘れて一時間半ビート板で泳いできたorz
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 17:24:34 ID:eUapl9lr
マシンでランニングしていると、汗がだらだら出て、やせたという気分になるのですが、水泳してる時も汗って出てるんですか？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 18:05:37 ID:icRNRC/d
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 18:14:50 ID:eUapl9lr
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 19:55:27 ID:73YzNRv1
>>735
俺は週４日位かな～夏は週６日位行きます
俺は週４日位かな～夏は週６日位行きます
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 12:39:22 ID:1sOATFTy
最近疲れなくなった うれしい
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 14:19:50 ID:KhMpG8MK
疲れるように距離を増やすかﾀｲﾑあげなさい！
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 15:44:26 ID:0N4riA+p
ちょっと疲れる程度で止めて
翌日同じメニューをこなせるくらいまで回復してるのが理想
翌日同じメニューをこなせるくらいまで回復してるのが理想
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 20:24:51 ID:xlL2xS3e
赤筋は余り力を必要としない、繰り返すような動作でよく使われる。
例えば、ウォーキング等の有酸素運動、また負荷の軽い筋トレ等。
エネルギーの材料は脂肪。太さは後述の白筋に比べ細め。
主に筋肉の内側に多いと言われる。
白筋は最大限の力を必要としたり、瞬間的に動くような動作で頻繁に使用される。
例えば、短距離走等の無酸素運動、また負荷の大きい筋トレ等。
エネルギーの材料はグリコーゲン。赤筋に比べ太め。
主に筋肉の外側に多いと言う。
おまいら水泳などの有酸素運動で筋肉つけろよ(｡･ω･｡)b
例えば、ウォーキング等の有酸素運動、また負荷の軽い筋トレ等。
エネルギーの材料は脂肪。太さは後述の白筋に比べ細め。
主に筋肉の内側に多いと言われる。
白筋は最大限の力を必要としたり、瞬間的に動くような動作で頻繁に使用される。
例えば、短距離走等の無酸素運動、また負荷の大きい筋トレ等。
エネルギーの材料はグリコーゲン。赤筋に比べ太め。
主に筋肉の外側に多いと言う。
おまいら水泳などの有酸素運動で筋肉つけろよ(｡･ω･｡)b
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 12:04:00 ID:7uLP1esH
このあいだ端のレーンで水球の練習してたけど
ありゃ凄いね・・・無酸素運動だわ
ありゃ凄いね・・・無酸素運動だわ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 19:54:58 ID:x4ONq1Xf
今日から水泳始めます
まず何からはじめたらいいんでしょうか？
ちょっとお願いします！
まず何からはじめたらいいんでしょうか？
ちょっとお願いします！
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 19:56:18 ID:x4ONq1Xf
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 19:57:38 ID:x4ONq1Xf
また初心者房か・・・ホント定期的に沸くよな
いい加減にしてほしいよ
いい加減にしてほしいよ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 19:59:11 ID:7uLP1esH
>>747
水に顔を付ける練習から
水に顔を付ける練習から
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:23:00 ID:JgBoNum0
>>747-749 初心者が来てもいいじゃねーか。
ＩＤを見てない初心者がいたら、そういう遊びレスでもビビるんだよ。このググれ厨が。
ＩＤを見てない初心者がいたら、そういう遊びレスでもビビるんだよ。このググれ厨が。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:23:30 ID:C/alfo/P
>>750
ID見れ
ID見れ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:25:47 ID:ZFQFo3fO
自演してなにがしたいんだ？
荒らしか
荒らしか
怒りすぎちゃった。ﾃﾍ。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 00:04:40 ID:Hf0cxpKZ
この寒い冬にも通い続けてる人には頭が下がるよ
自分は去年の9月から1度も行ってない
会費はずっと払いっぱなしで勿体いないし
意志の弱い自分が情けない。。
ジムでも行けばいいのに。。
退会するかな。気づいたら50キロが60キロになっちゃったよ
自分は去年の9月から1度も行ってない
会費はずっと払いっぱなしで勿体いないし
意志の弱い自分が情けない。。
ジムでも行けばいいのに。。
退会するかな。気づいたら50キロが60キロになっちゃったよ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 01:33:06 ID:KYvylXKf
水泳してるしてない以前に10キロ太ったのはかなり食べ過ぎだと思われ。
水泳しない日は食事は控えめにするとかしてれば
惨めな気持ちにはならなくてすんだと思いますよん。
水泳しない日は食事は控えめにするとかしてれば
惨めな気持ちにはならなくてすんだと思いますよん。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 07:18:25 ID:D4OMMIXo
フィットネスクラブで水泳するんだけど、
久しぶりすぎて持っていくものが分からない。。。。
水着、ｷｬｯﾌﾟと………他にある？
久しぶりすぎて持っていくものが分からない。。。。
水着、ｷｬｯﾌﾟと………他にある？
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 09:43:57 ID:7CLL4NrF
>>756
すごい危機感のなさだな・・・なんでダイエット板になんかいるんだ？
俺は1ｋｇでも増えたら注意するし、2ｋｇ増えたらもうそこをリミットにしてるから
なにがなんでも運動するか食事を減らすけどな
すごい危機感のなさだな・・・なんでダイエット板になんかいるんだ？
俺は1ｋｇでも増えたら注意するし、2ｋｇ増えたらもうそこをリミットにしてるから
なにがなんでも運動するか食事を減らすけどな
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 10:28:48 ID:16Ak5X+/
うむ>>756はここには相応しくない人間だ
そういうカキコをすると住民のモチベが下がるのでROM専でいるように
そういうカキコをすると住民のモチベが下がるのでROM専でいるように
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 11:04:17 ID:oagWh7es
>>758
ゴーグル、タオル、飲み物、濡れた物入れる袋、(必要なら)耳栓、着替えなど。
ゴーグル、タオル、飲み物、濡れた物入れる袋、(必要なら)耳栓、着替えなど。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 11:25:12 ID:aH9Fe/rl
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 12:41:48 ID:JdNRJAno
膝が悪い…と言っていた者です。まだ３日しか行ってませんが、クロールで往復出来るようになりました。二時間泳いでます。足はついてしまいますが…。
息継ぎが難しいです
息継ぎが難しいです
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 12:48:20 ID:jHJEdcqE
頑張れ～
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:24:49 ID:CGRLdDh2
泳ぎ過ぎで最近肩が痛いので、今日は陸に上がって自転車こぎました。
40分で汗だくヘロヘロになっても、カロリー消費量はたったの160kcal。
クロール1時間休まず泳いで約1000kcalと比べると、かなり効率悪いかも。
早く肩を治して、水に戻らなきゃ・・・
40分で汗だくヘロヘロになっても、カロリー消費量はたったの160kcal。
クロール1時間休まず泳いで約1000kcalと比べると、かなり効率悪いかも。
早く肩を治して、水に戻らなきゃ・・・
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:38:03 ID:CcIaw6L7
すみません！
全く泳げなくて、いつもバタ足を1時間程やってますが、効果はあるのでしょうか？
アドバイスお願いします。
全く泳げなくて、いつもバタ足を1時間程やってますが、効果はあるのでしょうか？
アドバイスお願いします。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:38:41 ID:g0K9ZCUf
しりません！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:53:31 ID:FETFugji
あります！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 21:49:32 ID:PLQB8ld2
>>756
私も同じ。スイミングスクールの会員になっているけど。
さぼりってばかりで･･･
週３回レッスンだけど、行くのは月１～２回
行けばそれなりに泳げるけど、行くのが億劫。
モチ揚げを期待して
最近買ったLLの競泳用水着が、ハイレグ過ぎるのが憂うつ。
で、更にモチ下がった。
試着すれば良かった。
>>765
クロール休まず１時間泳ぐってすごいね。
ちなみになんｋｍくらい？
スクールだと１時間でもずっと泳ぎっぱなしでないから
それほどは効果がないような気がする。
私も同じ。スイミングスクールの会員になっているけど。
さぼりってばかりで･･･
週３回レッスンだけど、行くのは月１～２回
行けばそれなりに泳げるけど、行くのが億劫。
モチ揚げを期待して
最近買ったLLの競泳用水着が、ハイレグ過ぎるのが憂うつ。
で、更にモチ下がった。
試着すれば良かった。
>>765
クロール休まず１時間泳ぐってすごいね。
ちなみになんｋｍくらい？
スクールだと１時間でもずっと泳ぎっぱなしでないから
それほどは効果がないような気がする。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 22:48:17 ID:7CLL4NrF
そういうこといってんのは
やっぱ暇なブタババァか・・・
やっぱ暇なブタババァか・・・
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 00:32:28 ID:9q2DXIgB
「それなりに泳げる」のに「クロール休まず１時間泳ぐってすごいね」
？？？
ワケワカメ
？？？
ワケワカメ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 01:35:30 ID:WzX0Y24U
７０ｋｇの男性が１時間休まずクロールで泳ぐと約１４００cal消費する
泳ぎが上手い人と下手な人では差がでるが．．５０ｋｇの女性は約９８０cal
泳ぎが上手い人と下手な人では差がでるが．．５０ｋｇの女性は約９８０cal
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 01:53:23 ID:LstfrY9D
>>771
カナヅチと比べてそれなりに・・とかそういう話でしょ
カナヅチと比べてそれなりに・・とかそういう話でしょ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 08:50:55 ID:Kx0PUhT/
>>769
クロールなら１時間で４㎞弱、平泳ぎなら３㎞強、といった所です。
40才で水泳始めて１年半です。「水泳依存症」かもしれません。
プールが休みだと、冬の海を見ても「なんとかして泳げないかな」って考えてしまうほど・・・
クロールなら１時間で４㎞弱、平泳ぎなら３㎞強、といった所です。
40才で水泳始めて１年半です。「水泳依存症」かもしれません。
プールが休みだと、冬の海を見ても「なんとかして泳げないかな」って考えてしまうほど・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 10:15:52 ID:JZZBDFYq
40才で水泳始めて1年半でｸﾛｰﾙ1時間4Kmは凄いですね！ﾏｽﾀｰｽﾞとかの大会に出てるのですか？50mのﾗｯﾌﾟﾀｲﾑは何秒ですか？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:02:34 ID:O29////t
最近息継ぎに開眼して水を飲まなくなった。
泳いでる途中で喉が渇くという感覚がうれしい今日この頃。
泳いでる途中で喉が渇くという感覚がうれしい今日この頃。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:17:05 ID:Kx0PUhT/
>>775
マスターズは、スポーツクラブの人に勧められて登録だけはしましたが
大会に出たことはまだありません。ダイエット目的で始めた水泳ですから
「速く」より「長く」泳ぐことを目指しているので。
いつも50ｍ45～47秒くらいで泳いでます。
マスターズは、スポーツクラブの人に勧められて登録だけはしましたが
大会に出たことはまだありません。ダイエット目的で始めた水泳ですから
「速く」より「長く」泳ぐことを目指しているので。
いつも50ｍ45～47秒くらいで泳いでます。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 21:22:25 ID:BqM8+NKS
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 21:32:15 ID:CWwB0TQZ
>>771 ごめんね。
「行けばそれなりに泳げるけど」って言ったのは
スクールではコーチの指示通り「それなり」に泳いでいるってこと。
大体、50mを1分10～20でインターバルしている。
イージィ200とか言われると、半分ウオーキングしてしまう根性無し
「クロール休まず１時間泳ぐってすごいね」っておかしい？
私は昔、一度だけプールで1500m泳いでタイム計ったことあるけど
27分以上かかった。（端数はわすれた）
１時間はその倍以上。
あくまでも主観的な意見だけど、「すごいね」と言わせて。
>>777
水泳始めて１年半で、50ｍ45～47秒を1時間維持できるのは
素晴らしいですね。
体重の方はどれくらい変化なさいましたか？
「行けばそれなりに泳げるけど」って言ったのは
スクールではコーチの指示通り「それなり」に泳いでいるってこと。
大体、50mを1分10～20でインターバルしている。
イージィ200とか言われると、半分ウオーキングしてしまう根性無し
「クロール休まず１時間泳ぐってすごいね」っておかしい？
私は昔、一度だけプールで1500m泳いでタイム計ったことあるけど
27分以上かかった。（端数はわすれた）
１時間はその倍以上。
あくまでも主観的な意見だけど、「すごいね」と言わせて。
>>777
水泳始めて１年半で、50ｍ45～47秒を1時間維持できるのは
素晴らしいですね。
体重の方はどれくらい変化なさいましたか？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 21:56:04 ID:vFJjSNRa
50mを1分10～20で泳ぐ力があれば1時間泳ぐ事はできると思うんだけど…
息つぎができてないのは、それなりに泳げるとは言わないしねえ
息つぎができてないのは、それなりに泳げるとは言わないしねえ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 00:56:37 ID:NYdTcXRP
いや、だから・・・息継ぎはできるけど、
精神的に25mプールで60往復も泳ぐ根性に欠けるんだよ。
昔、海だったら約4km泳いだ経験があるよ。
精神的に25mプールで60往復も泳ぐ根性に欠けるんだよ。
昔、海だったら約4km泳いだ経験があるよ。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 01:08:17 ID:FDQ985o4
どうでもいい話なんだからいちいち突っ込むなよ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 08:40:27 ID:q8A+7hna
>>779
68㎏もあったのが（157㎝女）、１年ほどで50㎏になりました。
ここ半年は変化ないですね。体脂肪はまだ25以上あるけど・・・
1500ｍを27分で泳げたのなら、1時間ノンストップもあと一歩ですよ。
30分の壁を乗り越えられると、あとはいくらでも泳げるようになった、
って人は多いようです。頑張ってください。
私も最近までクロールが苦手で、もっぱら平ばっかりでしたが、
ちょっとしたきっかけで長距離泳げるようになったので・・・
68㎏もあったのが（157㎝女）、１年ほどで50㎏になりました。
ここ半年は変化ないですね。体脂肪はまだ25以上あるけど・・・
1500ｍを27分で泳げたのなら、1時間ノンストップもあと一歩ですよ。
30分の壁を乗り越えられると、あとはいくらでも泳げるようになった、
って人は多いようです。頑張ってください。
私も最近までクロールが苦手で、もっぱら平ばっかりでしたが、
ちょっとしたきっかけで長距離泳げるようになったので・・・
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 19:27:36 ID:lBJCFJDD
162cmで同じ体重です
すごい効果出たんですねｳﾗﾔﾏｼｽ
私は初めて3ヶ月たつんですが、ウエストとお腹は減ったけど
体重的にはほとんど変化なし
週４くらいしか泳げませんが、がんがります
すごい効果出たんですねｳﾗﾔﾏｼｽ
私は初めて3ヶ月たつんですが、ウエストとお腹は減ったけど
体重的にはほとんど変化なし
週４くらいしか泳げませんが、がんがります
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 22:20:18 ID:r/Kf96br
みんな速いなぁ。私は1000mに30分くらいかかるよ。
まだ始めて一月は経ってないけど。
小学校の頃に水泳部に入ってたけど、
その頃と比べたら0.75倍くらい遅くなった。
まだ始めて一月は経ってないけど。
小学校の頃に水泳部に入ってたけど、
その頃と比べたら0.75倍くらい遅くなった。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 23:12:07 ID:/cjgKHmL
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:49:35 ID:NzOfO/MP
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 08:51:05 ID:joUK2yR0
>>787
確かに途中で飽きてくるし、後半は時計ばかり見てるけど
自分で練習メニューを組んで実行できるだけの技量のない私は、
時間を決めて泳ぐしかないのです。
適当に泳いでやせたって人、あまり見たことないし・・・
確かに途中で飽きてくるし、後半は時計ばかり見てるけど
自分で練習メニューを組んで実行できるだけの技量のない私は、
時間を決めて泳ぐしかないのです。
適当に泳いでやせたって人、あまり見たことないし・・・
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 10:37:53 ID:pMvA6S9y
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:05:30 ID:V1x6l/Ps
煙草を止めて半年で５キロ増えました。
４５歳女性です。
学生の頃水泳をしてたので、スイミングクラブに入ろうかとおもいます。
週２、３回１時間くらいの水泳で痩せませんかね？
食事にも注意するつもりです。
ご指導よろしくお願いします。
４５歳女性です。
学生の頃水泳をしてたので、スイミングクラブに入ろうかとおもいます。
週２、３回１時間くらいの水泳で痩せませんかね？
食事にも注意するつもりです。
ご指導よろしくお願いします。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:25:16 ID:MRJbC7z9
週2～3日じゃ現状維持ぐらいかも
できれば毎日が理想だけど週5日以上がダイエットには良い
できれば毎日が理想だけど週5日以上がダイエットには良い
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:50:35 ID:CAmmuOlL
食事に気を使えってなら減ると思うよ、週3回以上は泳いだ方が効果的だよ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 14:26:30 ID:V1x6l/Ps
790です。
近くのスイミングスクールの婦人コースに入会です。
週に２回、コーチ付きのレッスンがあります。
日曜にフリースインミングにも行くと３回になります。
がんばってみようっと。
年齢的にも余り無理はできないです。
食事にも気をつけて、変化があればご報告しますね。
若い方のようにすぐには結果がでないかもしれませんが。
近くのスイミングスクールの婦人コースに入会です。
週に２回、コーチ付きのレッスンがあります。
日曜にフリースインミングにも行くと３回になります。
がんばってみようっと。
年齢的にも余り無理はできないです。
食事にも気をつけて、変化があればご報告しますね。
若い方のようにすぐには結果がでないかもしれませんが。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 14:40:13 ID:0XPpycjA
>>790
学生の頃水泳をしてたんだったら、少し泳げば勘は戻るだろうから、
スクールよりもフリースイミングで泳ぎ続ける方が早いと思うよ。
それと、食事制限は水泳に慣れてからの方がいいと思うよ。
同時に始めるとかなりストレスが溜まると思う。
学生の頃水泳をしてたんだったら、少し泳げば勘は戻るだろうから、
スクールよりもフリースイミングで泳ぎ続ける方が早いと思うよ。
それと、食事制限は水泳に慣れてからの方がいいと思うよ。
同時に始めるとかなりストレスが溜まると思う。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:48:15 ID:V1x6l/Ps
そうですね。
禁煙でたまったストレスで過食になったりしましたから。
水泳に慣れてから食事制限をしたいとおもいます。
フリースイミングはさぼっちゃいそうなんで…。
このいい加減さが今の体重を…なんで、コーチ付きのスクールを選択したわけです。
禁煙でたまったストレスで過食になったりしましたから。
水泳に慣れてから食事制限をしたいとおもいます。
フリースイミングはさぼっちゃいそうなんで…。
このいい加減さが今の体重を…なんで、コーチ付きのスクールを選択したわけです。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 10:12:40 ID:Lbs8ncR4
ジョギングである程度まで減量成功したんだが、完全な停滞期に突入。
激しい食事制限をしたくないので水泳を始めてみたら見事に体重落ちてきた。
ジョギングではありえない箇所を筋肉痛が襲ってきたが、使ってなかった筋肉を
使い始めたことで、より多くの筋肉を使えるようになったのかも。
激しい食事制限をしたくないので水泳を始めてみたら見事に体重落ちてきた。
ジョギングではありえない箇所を筋肉痛が襲ってきたが、使ってなかった筋肉を
使い始めたことで、より多くの筋肉を使えるようになったのかも。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 11:16:57 ID:7KaW8+2P
運動でのダイエットでも停滞期ってあるんだね。
俺は運動始めて1年以上停滞期無しで順調に体重が減っていってる。
停滞期ってのは減量ダイエットにだけ起こる現象だと思ってたよ。
俺は運動始めて1年以上停滞期無しで順調に体重が減っていってる。
停滞期ってのは減量ダイエットにだけ起こる現象だと思ってたよ。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 11:37:36 ID:P32TFtdM
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
＞減量ダイエット
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 12:06:23 ID:iYLLeo24
>798
横レスだが、
ダイエットって言葉は本来食事習慣（痩せるため・太るため・その他健康のため）
って意味があり、日本語としてもこの意味で使う場合がある。
だから減量ダイエットって言葉は別におかしくないと思うが。
横レスだが、
ダイエットって言葉は本来食事習慣（痩せるため・太るため・その他健康のため）
って意味があり、日本語としてもこの意味で使う場合がある。
だから減量ダイエットって言葉は別におかしくないと思うが。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 15:47:41 ID:YBVCFanf
はじめまして。
私は44歳の♂です。
昨年の二月にフィットネスクラブに入会、週２～４のペースでエアロ一本と筋トレ軽く１０分。
体脂肪は38から27へ、最近プールも取り入れようと考えました。
でもカナズチなものでウォーキングだけでも効果はありますか？
エアロ、筋トレのあと３０分位歩こうと思っています。
痩せたお陰で歳よりも１０歳は若く見られて益々がんばってます。
アドバイスお願いします。
私は44歳の♂です。
昨年の二月にフィットネスクラブに入会、週２～４のペースでエアロ一本と筋トレ軽く１０分。
体脂肪は38から27へ、最近プールも取り入れようと考えました。
でもカナズチなものでウォーキングだけでも効果はありますか？
エアロ、筋トレのあと３０分位歩こうと思っています。
痩せたお陰で歳よりも１０歳は若く見られて益々がんばってます。
アドバイスお願いします。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 16:17:56 ID:8Ng/uOnG
スポクラのイントラさんに相談された方が早いし正確かと思います。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 18:47:15 ID:7V9RE6wM
下半身に効く泳ぎ方ってある？
クロールばっかりしてたら、上半身、腕だけムキムキになっちゃった…(T_T)
クロールばっかりしてたら、上半身、腕だけムキムキになっちゃった…(T_T)
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 19:14:03 ID:2hPSW7GE
>802
バック
バック
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 00:55:07 ID:lKZDZoYv
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 11:56:37 ID:xGjzMNas
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●） >>802
. | （__人__） ﾑｷﾑｷになる程水泳やってんならわかるだろ･･･
| ｀ ⌒´ﾉ 常識的に考えて……
. | }
. ヽ }
ヽ ノ ＼
/ く ＼ ＼
| ＼ ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●） >>802
. | （__人__） ﾑｷﾑｷになる程水泳やってんならわかるだろ･･･
| ｀ ⌒´ﾉ 常識的に考えて……
. | }
. ヽ }
ヽ ノ ＼
/ く ＼ ＼
| ＼ ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 18:32:27 ID:62Ecsvbj
>805
それは俺も思ったけどAAうざいからしね。
真面目な話すると、下半身鍛えるなら板キック。
脚が水没してると意味ないからおしりを持ち上げて体が水平になるように。
本当はバックの方がクロールの裏返しだからバランスいいんだけど
混泳だと衝突の危険があるからなあ。
それは俺も思ったけどAAうざいからしね。
真面目な話すると、下半身鍛えるなら板キック。
脚が水没してると意味ないからおしりを持ち上げて体が水平になるように。
本当はバックの方がクロールの裏返しだからバランスいいんだけど
混泳だと衝突の危険があるからなあ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 18:53:11 ID:lArcSP24
ちょっと聞きたいんですが、このスレや他のサイトを見るとクロールの方が消費カロリーも高くダイエットに良さそうですが、
クロールが苦手で25m以上は続けて泳げません。
で、1、平泳ぎを一時間通して2000m泳ぐ（これが今の自分の限界）
2、クロール25mの後、直ぐに力強くウォーキング25mを一時間
のどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか？
162の50で後5ｷﾛ落とす予定の♀です。
長文申し訳ないが教えてくださいませ。
クロールが苦手で25m以上は続けて泳げません。
で、1、平泳ぎを一時間通して2000m泳ぐ（これが今の自分の限界）
2、クロール25mの後、直ぐに力強くウォーキング25mを一時間
のどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか？
162の50で後5ｷﾛ落とす予定の♀です。
長文申し訳ないが教えてくださいませ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 19:27:26 ID:cR3KS1Kn
正直それ以上痩せんでもええと思うけどなぁ
何か理由があるのかもしれんけど
何か理由があるのかもしれんけど
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:58:35 ID:fG09oteh
>807
水泳にこだわらずバイクやランやった方がいいと思う。
水泳にこだわらずバイクやランやった方がいいと思う。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:59:11 ID:G2Hf5FHb
クロールが一番カロリー消費する運動だと聞いて
ジムにあるプールでクロールしてみたら
息が出来なくてとても１時間とか続けられない・・・１０秒で終了
全然カロリー消費の運動になってない！
あれはシュノーケルとかでやっての期待値ですか
ジムにあるプールでクロールしてみたら
息が出来なくてとても１時間とか続けられない・・・１０秒で終了
全然カロリー消費の運動になってない！
あれはシュノーケルとかでやっての期待値ですか
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 21:21:10 ID:Vuu9IQUt
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 00:17:37 ID:fKIppBdG
スクールで正しい泳法を身につけつつ
ジョギング、マラソンで持久力をつければクロール連続１時間は余裕
まあその頃までにはだいぶ痩せてると思うが
ジョギング、マラソンで持久力をつければクロール連続１時間は余裕
まあその頃までにはだいぶ痩せてると思うが
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 01:06:27 ID:om3ht3XL
とりあえず息継ぎができるようになれば、何とかなるよ。
ピザにとってジョギングやマラソンは、逆に足首や膝を痛めかねないからオススメできない。
やるならバイクのがいいと思うけど、水泳は続けないと上達しないよ。
と、半年かけてやっと50m50秒切れるようになったオレが言ってみる。
ピザにとってジョギングやマラソンは、逆に足首や膝を痛めかねないからオススメできない。
やるならバイクのがいいと思うけど、水泳は続けないと上達しないよ。
と、半年かけてやっと50m50秒切れるようになったオレが言ってみる。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 20:49:47 ID:dVbcUNdj
バイクこそ最強の有酸素運動
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 21:32:07 ID:IBvTSUZ2
今日からはじめたよ
２５ｍだけでもｾﾞｲｾﾞｲ
日ごろの運動不足を実感した
1週間に1回じゃ痩せないかもしれないけど
がんばって続けるね
２５ｍだけでもｾﾞｲｾﾞｲ
日ごろの運動不足を実感した
1週間に1回じゃ痩せないかもしれないけど
がんばって続けるね
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 22:04:05 ID:3AVUNKz0
継続は力なり 頑張って下さい
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:21:34 ID:1ucJkc3O
ゼイゼイしちゃう人は呼吸（息継ぎ）をちゃんとしないとね
25mで息が上がるってことは、短距離走と同じ呼吸してるんだね
100％で呼吸してたらあっという間に息あがるよ
マラソンのように6～8割の呼吸で泳げるようになれば、あとは体力の問題
スクールに通うのが一番の近道
25mで息が上がるってことは、短距離走と同じ呼吸してるんだね
100％で呼吸してたらあっという間に息あがるよ
マラソンのように6～8割の呼吸で泳げるようになれば、あとは体力の問題
スクールに通うのが一番の近道
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:27:06 ID:1ucJkc3O
あと、プールでのマナーには気をつけてね
こことか参考にしておくと、どんなことが迷惑行為なのかわかると思うから
【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/
【プール】今日の困ったチャン ５人目【迷惑】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1156343551/
おまけ
【プール】今日の困ったチャン ５人目【迷惑】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1156343551/
泳げない成人が一から習うスレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/
【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107360033/
こことか参考にしておくと、どんなことが迷惑行為なのかわかると思うから
【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/
【プール】今日の困ったチャン ５人目【迷惑】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1156343551/
おまけ
【プール】今日の困ったチャン ５人目【迷惑】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1156343551/
泳げない成人が一から習うスレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/
【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107360033/
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 10:50:02 ID:rVnLGhhF
>815
1週間に1回じゃ厳しい。
週3回で泳いでも歩いてもいいから最低30分は水中で体動かさないと。
1週間に1回じゃ厳しい。
週3回で泳いでも歩いてもいいから最低30分は水中で体動かさないと。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 15:52:56 ID:iSId4jxT
週1でプール通い始めてはや半年
監視員の人から挨拶されるようになった。
だがっ！俺は馴れ合いはしねえっ！！！
うそです。ﾎﾝﾄはすげーうれしいですｗ
監視員の人から挨拶されるようになった。
だがっ！俺は馴れ合いはしねえっ！！！
うそです。ﾎﾝﾄはすげーうれしいですｗ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 17:05:00 ID:yTaoztf9
>>845
個人差はあるけど、心拍数120くらいが一番痩せるらしい。
歩いてるだけじゃそこまで上がんないけどね。
やっぱり苦しくてもクロールの練習して、長く泳いだ方がいいと思うよ。
あと、泳げるようになるまでは続けて行った方がいいよ。
個人差はあるけど、心拍数120くらいが一番痩せるらしい。
歩いてるだけじゃそこまで上がんないけどね。
やっぱり苦しくてもクロールの練習して、長く泳いだ方がいいと思うよ。
あと、泳げるようになるまでは続けて行った方がいいよ。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 17:09:56 ID:zMW+jck+
二十年振り位に水泳を始めた私の場合ですが、クロールの息継ぎは「吸う」
よりも「吐く」を意識するようにしたら、だいぶ楽になりました。
よりも「吐く」を意識するようにしたら、だいぶ楽になりました。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 20:15:42 ID:Z7NZHU98
遅レスです。
>>783
１年で18㎏の減量=月1.5㎏減量は健康的な感じで
いいですね。もっと詳しく聞いて良いですか？
１回一時間として、週に何回くらい泳いでいたのですか？
>>789
> おまい、高校茨城か?
いいや、高校は埼玉でつ。
海で泳いだのは成人してからです。
これから、さぼりがちのスイミングスクールに行ってこようと思います。
>>783
１年で18㎏の減量=月1.5㎏減量は健康的な感じで
いいですね。もっと詳しく聞いて良いですか？
１回一時間として、週に何回くらい泳いでいたのですか？
>>789
> おまい、高校茨城か?
いいや、高校は埼玉でつ。
海で泳いだのは成人してからです。
これから、さぼりがちのスイミングスクールに行ってこようと思います。
824 ：イントラ：2007/01/29(月) 20:52:59 ID:nwggR8XO
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 00:19:08 ID:502uG7Mk
>>821
誰にレスしてるの？
誰にレスしてるの？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 09:12:16 ID:531YX/IL
>>823
週に最低でも５日、朝と晩の２回で合計8㎞泳ぐこともあります。暇ですね。
体重の変化は、最初の半年で15㎏減、その後半年で3㎏減、といった感じです。
減量という目標がなくなり、これから先、何をモチベーションにして泳げばいいのか…
「もう行き着く先はトライアスロンしかないだろ」と家族から冷やかされてます…
週に最低でも５日、朝と晩の２回で合計8㎞泳ぐこともあります。暇ですね。
体重の変化は、最初の半年で15㎏減、その後半年で3㎏減、といった感じです。
減量という目標がなくなり、これから先、何をモチベーションにして泳げばいいのか…
「もう行き着く先はトライアスロンしかないだろ」と家族から冷やかされてます…
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 09:13:19 ID:W/PGP8Eq
ひとりごと割り込みますよ
クロール気まぐれに平・背泳ぎを1時間半程度
週2･3回ペースでプール通い始めて半年強、
BMI２１弱だったのが１９台になり、これ以上は減らなかったが
まあこんなものかと思っていた。
1月中旬以降、精神的に追いつめられることがあり
年明けてから２回、この２週間は1回も泳いでいないことに気づいた。
生活が不規則になりドカ食いも何度かした。
そういえばこの２週間、体重はかってない・・・と思い
はかってみたところ、一気にBMI１８台に突入していた。
多少落ち着いたので少しづつプール通いを復活する予定。
きっと体重は増えるだろうが、まあいいさｏｒｚ
以上やせるには泳ぐより精神的ダメージが効果的という実例報告でした。
長文ｽﾏｿ
クロール気まぐれに平・背泳ぎを1時間半程度
週2･3回ペースでプール通い始めて半年強、
BMI２１弱だったのが１９台になり、これ以上は減らなかったが
まあこんなものかと思っていた。
1月中旬以降、精神的に追いつめられることがあり
年明けてから２回、この２週間は1回も泳いでいないことに気づいた。
生活が不規則になりドカ食いも何度かした。
そういえばこの２週間、体重はかってない・・・と思い
はかってみたところ、一気にBMI１８台に突入していた。
多少落ち着いたので少しづつプール通いを復活する予定。
きっと体重は増えるだろうが、まあいいさｏｒｚ
以上やせるには泳ぐより精神的ダメージが効果的という実例報告でした。
長文ｽﾏｿ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 09:33:29 ID:ifqBqsZG
＞少しづつ
いまだにこういう間違いの人っているんだね
いまだにこういう間違いの人っているんだね
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 11:50:02 ID:vel8FlTb
>間違いの人
いまだにこういう間違いをする人っているんだね
いまだにこういう間違いをする人っているんだね
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 12:12:19 ID:Gv4lWPS4
久しぶりに行ったら50分で泳ぐ気がなくなって帰って来ました～
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 18:51:19 ID:nm/J09gV
泳ぐのは苦じゃないんだけど、気力が続かないよな。
みんなはどうやってモチベーション上げてる？
みんなはどうやってモチベーション上げてる？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 19:27:10 ID:Lo5WMfoM
>>831
隣のコースの人を何度抜けるかと思いながら泳いでます
隣のコースの人を何度抜けるかと思いながら泳いでます
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 19:49:44 ID:Zv+27cR9
やせるために泳いでるのにモチベーションが上がらないってどういうこと？
>>832
試してみる
アドバイスありがと
>>833
ダイエット始めて1年くらいなんだけど、順調に体重減ってきてると、
痩せていってるのが当たり前になっちゃって、苦労じゃなくなる。
苦労しないで達成してもうれしくないじゃん？
そういう事です。
試してみる
アドバイスありがと
>>833
ダイエット始めて1年くらいなんだけど、順調に体重減ってきてると、
痩せていってるのが当たり前になっちゃって、苦労じゃなくなる。
苦労しないで達成してもうれしくないじゃん？
そういう事です。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 21:20:20 ID:aDWtznZA
全然わからん。苦労しないで順調にやせたのならそれでいいじゃん。
泳ぐ必要がなくなったからモチベーション下がったというならもう泳ぐ必要もないわけだし。
泳ぐ必要がなくなったからモチベーション下がったというならもう泳ぐ必要もないわけだし。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 21:27:24 ID:WrVC83Jv
>>826
なるほど、速やかに減量なさった理由がわかります。
１日8000ｍって、真似できないです。
スクールでは、真面目に泳いでも１時間 1800mくらいです。
スクールは脂肪燃焼には向かないのかな？
とはいえ、公共プールは渋滞しているし。
クラブとかで、泳いでいるのですか？
ロングのトライアスロンでも、水泳は3.9㎞くらいです。
スイムはトライアスロンの競技の中でももっとも時間的に
短かいパートです。
どちらかというと、オープンウォータースイムに転向がいいかも。
小浜島とかで、５㎞のレースがありますよ。
なるほど、速やかに減量なさった理由がわかります。
１日8000ｍって、真似できないです。
スクールでは、真面目に泳いでも１時間 1800mくらいです。
スクールは脂肪燃焼には向かないのかな？
とはいえ、公共プールは渋滞しているし。
クラブとかで、泳いでいるのですか？
ロングのトライアスロンでも、水泳は3.9㎞くらいです。
スイムはトライアスロンの競技の中でももっとも時間的に
短かいパートです。
どちらかというと、オープンウォータースイムに転向がいいかも。
小浜島とかで、５㎞のレースがありますよ。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 22:47:58 ID:mEZDs/Ce
>>836
時々市民プールに行ってたんだけど、やっぱフィットネスの方がすいてるのかな？
市民プール遠いし団体が入る時間を避けなきゃいけないし、今度、近所のフィットネス見学にいこっと
でも入ったら食費の大幅な節約が要求されるな
時々市民プールに行ってたんだけど、やっぱフィットネスの方がすいてるのかな？
市民プール遠いし団体が入る時間を避けなきゃいけないし、今度、近所のフィットネス見学にいこっと
でも入ったら食費の大幅な節約が要求されるな
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:01:12 ID:AttyKo4F
フィットネスクラブに入って一年と少々、エアロとヨガのクラスに出て体重も１０㌔減、体脂肪も38から27へ。
変な平泳ぎしか出来ない俺は下半身を鍛えようとモッコリ水着を買ってプールデビューします！
お腹がまだ出てて水着もイマイチ似合わないんだけど、自分を戒めるためにあえて競泳用にしました。
絶対この夏までに間に合わせるんだ！
変な平泳ぎしか出来ない俺は下半身を鍛えようとモッコリ水着を買ってプールデビューします！
お腹がまだ出てて水着もイマイチ似合わないんだけど、自分を戒めるためにあえて競泳用にしました。
絶対この夏までに間に合わせるんだ！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:08:17 ID:AttyKo4F
実は泳げないに近いんで
ビート板使いながらバタ足してます。
ビート板使いながらバタ足してます。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:23:08 ID:Hy6qOJpV
私も水泳をはじめようと思ってるのですが、週に何回くらい行けばﾍﾞｽﾄですかね？
それと、1ヵ月でめっちゃがんばったらどのくらい痩せられますか？
それと、1ヵ月でめっちゃがんばったらどのくらい痩せられますか？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:45:24 ID:aDWtznZA
>839
水泳教室でも行ってちゃんと泳ぎを習いましょう・・・
板キックは正しくやると脚とお尻の引き締めにめちゃくちゃ効くけど
減量用の運動という意味ではちょっとちがうかも。
>840
短時間でも毎日というのがベストだと思いますが、現実的には3日ってところでしょうか。
めちゃくちゃがんばるためにはそれなりの泳力が必要です。
脂肪燃焼させるには有酸素運動２０～３０分継続が必要といわれてるので
最低でも30分は足付かずに泳ぎ続けるか、インターバル1分程度で連続して泳ぐか
出来ないといけませんので。
現在の太り具合にもよりますが、週3日で1時間も泳げれば1ヶ月で１ｋｇは確実に減るかと。
もちろん同時に食事量制限も必要です。
水泳教室でも行ってちゃんと泳ぎを習いましょう・・・
板キックは正しくやると脚とお尻の引き締めにめちゃくちゃ効くけど
減量用の運動という意味ではちょっとちがうかも。
>840
短時間でも毎日というのがベストだと思いますが、現実的には3日ってところでしょうか。
めちゃくちゃがんばるためにはそれなりの泳力が必要です。
脂肪燃焼させるには有酸素運動２０～３０分継続が必要といわれてるので
最低でも30分は足付かずに泳ぎ続けるか、インターバル1分程度で連続して泳ぐか
出来ないといけませんので。
現在の太り具合にもよりますが、週3日で1時間も泳げれば1ヶ月で１ｋｇは確実に減るかと。
もちろん同時に食事量制限も必要です。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 00:05:11 ID:FU0NcBvo
>>840
参考までに私の場合を書いときます。
週4,5日、1回につき1～1,5時間、3km～4km泳いで、食事制限無しで月に1,5～2kgくらい落ちていってます。
内容は、最初の15分くらいをウォーキングor流し泳ぎ、インターバルで合計400m、
水中ランニング500m、インターバルで合計800m、最後に1km程度流し泳ぎです。
このくらいこなせば、ダイエットと同時に泳ぎも上達していきますよ。
参考までに私の場合を書いときます。
週4,5日、1回につき1～1,5時間、3km～4km泳いで、食事制限無しで月に1,5～2kgくらい落ちていってます。
内容は、最初の15分くらいをウォーキングor流し泳ぎ、インターバルで合計400m、
水中ランニング500m、インターバルで合計800m、最後に1km程度流し泳ぎです。
このくらいこなせば、ダイエットと同時に泳ぎも上達していきますよ。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 00:45:10 ID:TMSFAuaK
>842
これから痩せなきゃいけない人に出来る内容じゃねーよｗｗｗ
なんていうか、あんたのレベルはスレちがいだよ。
これから痩せなきゃいけない人に出来る内容じゃねーよｗｗｗ
なんていうか、あんたのレベルはスレちがいだよ。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 00:55:19 ID:cw4tfALp
じゃ俺がたまに泳ぐ時のメニュー
アップ 200～300
キックとプル 150ずつを２セット 計600
あと適当に流して終わり
疲れたらプルとか省いちゃうから、合計500ｍくらいの時もある
長い時でも３０分くらい
アップ 200～300
キックとプル 150ずつを２セット 計600
あと適当に流して終わり
疲れたらプルとか省いちゃうから、合計500ｍくらいの時もある
長い時でも３０分くらい
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 01:08:48 ID:HvacfGfL
>>844
どれくらい痩せた？ たまにって週いちくらい？
私は週３泳いで週２ジョギングしていたのを止めたら、
毎年２キロ体重増加で、５年で１０キロ肥えてしまった。(T_T)
運動止めて、食が減らないと各日に太るね。
どれくらい痩せた？ たまにって週いちくらい？
私は週３泳いで週２ジョギングしていたのを止めたら、
毎年２キロ体重増加で、５年で１０キロ肥えてしまった。(T_T)
運動止めて、食が減らないと各日に太るね。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 01:16:05 ID:7PVbAd7a
サウナってどう？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 07:59:34 ID:XZmD3Os7
>845
典型的なリバウンドです。
食事変えなきゃ太るに決まってる。運動の質や量の問題じゃない。
>846
瞬間的に水分は抜けるね。
あなたがボクサーのように瞬間的に体重を減らしたい事情があるならお奨め。
典型的なリバウンドです。
食事変えなきゃ太るに決まってる。運動の質や量の問題じゃない。
>846
瞬間的に水分は抜けるね。
あなたがボクサーのように瞬間的に体重を減らしたい事情があるならお奨め。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 09:25:15 ID:EcGbhReT
>>836
色々と情報を有り難うございます。
普段は芦屋のスポーツクラブで泳いでます。プールはたいていＩレーン
独占できるほど空いているので、気兼ねなく泳ぐことが出来ます。
オープンウォータースイム、早速ネットで調べてみました！
以前にオーストラリア人の友人がのめり込んでいたので、
知ってはいましたが、日本でもこんなに盛んになってきているのですね！
確かにトライアスロンより、ずっと取り組み易そうですね。
早く海で泳ぎたくなりました。芦屋の海は遊泳禁止ですが…
色々と情報を有り難うございます。
普段は芦屋のスポーツクラブで泳いでます。プールはたいていＩレーン
独占できるほど空いているので、気兼ねなく泳ぐことが出来ます。
オープンウォータースイム、早速ネットで調べてみました！
以前にオーストラリア人の友人がのめり込んでいたので、
知ってはいましたが、日本でもこんなに盛んになってきているのですね！
確かにトライアスロンより、ずっと取り組み易そうですね。
早く海で泳ぎたくなりました。芦屋の海は遊泳禁止ですが…
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:04:29 ID:b9ImNIST
芦屋って言いたいだけちゃうんかと
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:24:49 ID:cX2o7jax
ﾜﾛｽ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:33:54 ID:vfzVINqU
いくら水泳がダイエットに向いてるからって、
気軽に痩せられると思ってる初心者が多過ぎじゃね？
周り見ればわかると思うけど、
のんびり泳いでる人達は大概いつまで経ってもピザのままだよ。
逆にスイスイ長い距離泳いでる殆どはスリムな人達。（たまにメタボリックな激速スイマーもいるけど）
量には個人差がありけど、水の中でも身体が熱くなるくらい運動して、その後は水分を確実に補給する。
これは基本。
気軽に考えて始めた人に限って失敗して、水泳は痩せないって言ってんだよね。
と、モナコに住んでる友人が言ってました。
気軽に痩せられると思ってる初心者が多過ぎじゃね？
周り見ればわかると思うけど、
のんびり泳いでる人達は大概いつまで経ってもピザのままだよ。
逆にスイスイ長い距離泳いでる殆どはスリムな人達。（たまにメタボリックな激速スイマーもいるけど）
量には個人差がありけど、水の中でも身体が熱くなるくらい運動して、その後は水分を確実に補給する。
これは基本。
気軽に考えて始めた人に限って失敗して、水泳は痩せないって言ってんだよね。
と、モナコに住んでる友人が言ってました。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:53:27 ID:7PVbAd7a
私は受験でとっても太ってしまって、大学入るまでにどうしても痩せたいんです。
水泳は好きなので、なにかオススメな方法教えてもらえないでしょうか？
水泳は好きなので、なにかオススメな方法教えてもらえないでしょうか？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 11:19:15 ID:vfzVINqU
>>852
つサウナw
つサウナw
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 11:44:46 ID:G3hRAEnv
>>851
こういうのを参考にするんだろうね＞初心者
泳げる人ってのが前提だし泳ぎ続けてる途中の10分間ってのがわかってない。
日常生活や運動別消費カロリー（１０分間当たり ）
http://www.dejima21.com/d21/sp/sports2.html
こういうのを参考にするんだろうね＞初心者
泳げる人ってのが前提だし泳ぎ続けてる途中の10分間ってのがわかってない。
日常生活や運動別消費カロリー（１０分間当たり ）
http://www.dejima21.com/d21/sp/sports2.html
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 12:29:35 ID:eiM6p1+0
>>854
851じゃないけど、水泳で消費されるカロリーというのを考えるときに、
この表に書いてあるのをそのまま換算するのはどうなんだ？
どの程度の運動強度で泳いだ結果かが、1文字も書いてないじゃん。
851じゃないけど、水泳で消費されるカロリーというのを考えるときに、
この表に書いてあるのをそのまま換算するのはどうなんだ？
どの程度の運動強度で泳いだ結果かが、1文字も書いてないじゃん。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 12:46:43 ID:G3hRAEnv
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 12:54:57 ID:+rG9KKmq
俺が行ってるジムのインストラクターはデブだ。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 12:58:03 ID:eiM6p1+0
ヒント：心拍数
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 13:16:29 ID:vfzVINqU
「心拍数は120がダイエットに最適」と高橋氏の本に書いてあった。
これは、身体がポカポカ熱いくらいで、ゼーゼーなるのは150くらいかな。
個人差はあるけどね。
120くらいを20分程度続けたあたりから体脂肪が燃焼され始めるという事らしい。
だから、のんびりやってたり、休憩が長過ぎたりすると、高率は悪くなる。
これができてれば、今まで以上に食べない限り確実に痩せる。
これは、身体がポカポカ熱いくらいで、ゼーゼーなるのは150くらいかな。
個人差はあるけどね。
120くらいを20分程度続けたあたりから体脂肪が燃焼され始めるという事らしい。
だから、のんびりやってたり、休憩が長過ぎたりすると、高率は悪くなる。
これができてれば、今まで以上に食べない限り確実に痩せる。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 16:01:51 ID:gLlWNcK2
たしかに20分くらいから水につかってない部分（クロールなら背中とか）が
いい感じにぽかぽかしてくるね
泳ぐの好きだしストレス解消になってると思うんだけど
やっぱり飽きちゃうんだよね
楽しいことでも考えながら～とかやってみてるんだけど
なんでか水泳中って考えまとまんないし…
長時間泳ぐ人って泳いでる時どんなこと考えてるの？
いい感じにぽかぽかしてくるね
泳ぐの好きだしストレス解消になってると思うんだけど
やっぱり飽きちゃうんだよね
楽しいことでも考えながら～とかやってみてるんだけど
なんでか水泳中って考えまとまんないし…
長時間泳ぐ人って泳いでる時どんなこと考えてるの？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 16:40:15 ID:0sS/v/5J
足の裏の土踏まずがつるんですけど、どんなストレッチが有効ですか？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 16:45:43 ID:d/Cb3wH9
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 16:52:19 ID:y83HVrXy
小学校6年間、週2でスクール行ってたけど体型は全然変わらなかったなぁ。
年齢が年齢だから仕方ないかもしれないけど
つーかむしろその時ついた筋肉＋脂肪で8年後の今最悪の状態に。
これから水泳始めたらどうなるんだろう・・・痩せるか、また無駄に筋肉がついてしまうだけなのか・・・
年齢が年齢だから仕方ないかもしれないけど
つーかむしろその時ついた筋肉＋脂肪で8年後の今最悪の状態に。
これから水泳始めたらどうなるんだろう・・・痩せるか、また無駄に筋肉がついてしまうだけなのか・・・
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:31:32 ID:jIr5nwVn
水泳やってなかったらもっとデブってたとは考えられないか？
あと、水泳やって筋肉はつくけど脂肪はつかないから。
あと、水泳やって筋肉はつくけど脂肪はつかないから。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:42:19 ID:bLBsPdtR
身体が熱くなってる状態で頭に水かけるとめちゃくちゃ気持ちいいんだよねｗ
水泳部の練習してる連中がなんでプールサイドにバケツとひしゃくを
置いてるのか最初はわからなかったが今は意味がよくわかる。
水泳部の練習してる連中がなんでプールサイドにバケツとひしゃくを
置いてるのか最初はわからなかったが今は意味がよくわかる。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 18:10:56 ID:y83HVrXy
>>864
どうなんだろうねぇ、小1からずっとやったから想像つかないわ。
効果があったことを願いたいものだ。泳力と筋力はついてる自覚あるけどｗ
あ、スマン。その時ついた筋肉＋辞めた後についた脂肪 ってこと。
どうなんだろうねぇ、小1からずっとやったから想像つかないわ。
効果があったことを願いたいものだ。泳力と筋力はついてる自覚あるけどｗ
あ、スマン。その時ついた筋肉＋辞めた後についた脂肪 ってこと。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 18:16:44 ID:jIr5nwVn
週２回の有酸素運動だけじゃ、食べ物の影響のほうが強く出るよ。
有酸素運動はやっぱ毎日やんないとダメでしょ。
有酸素運動はやっぱ毎日やんないとダメでしょ。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 18:26:24 ID:vfzVINqU
>>866
小学生の時、同じようにスイミングスクールに通ってる友達が2人いたけど、
2人共、小学生なのに気持ち悪いくらい逆三角形体型だったよ。
髪の毛が塩素で茶色になってたから毎日のように泳いでたのかもしれないけど。
小学生の時、同じようにスイミングスクールに通ってる友達が2人いたけど、
2人共、小学生なのに気持ち悪いくらい逆三角形体型だったよ。
髪の毛が塩素で茶色になってたから毎日のように泳いでたのかもしれないけど。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 19:07:33 ID:Y2wzXdZO
久々にプール行ったら温泉のようにぬくかったｗ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 23:26:20 ID:MX7HHtGe
ダイエットは生活改善することが基本だから
週２回しか泳ぐ時間が取れなくても日常生活の中で
歩くことを心がけるだけでも違うよ
週２回しか泳ぐ時間が取れなくても日常生活の中で
歩くことを心がけるだけでも違うよ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 23:48:42 ID:cPcIwVUs
ジョギングと水泳はどちらが脂肪燃焼に効果がある？
872 ：身長177cm：2007/01/31(水) 23:58:03 ID:+rG9KKmq
>>871
単純に減量したいならジョギングのほうが良いと思う。
しかしある程度まで絞れて停滞期に突入したら水泳がいい。
全身筋肉痛になって逞しくなるような気がする。
俺は85㌔→68㌔まではジョギングで落とし、そこからしばらく停滞期に突入した、
どうにかならんものかと巨デブの頃には殆ど効果がなかった水泳をしてみたら、あら不思議
みるみる体重が落ち始めた。
カロリー制限をやめた後にもしばらく水泳を続けてたら、筋肉がついたせいか太りにくくなったよ。
単純に減量したいならジョギングのほうが良いと思う。
しかしある程度まで絞れて停滞期に突入したら水泳がいい。
全身筋肉痛になって逞しくなるような気がする。
俺は85㌔→68㌔まではジョギングで落とし、そこからしばらく停滞期に突入した、
どうにかならんものかと巨デブの頃には殆ど効果がなかった水泳をしてみたら、あら不思議
みるみる体重が落ち始めた。
カロリー制限をやめた後にもしばらく水泳を続けてたら、筋肉がついたせいか太りにくくなったよ。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 23:59:16 ID:SUxbZB4k
単純に比較すれば水泳。
でも例えば1kmを歩いたり走ったりは誰でも労せず出来るけど
同距離を「水泳がダイエットに効果的だと聞いたから」って人が
いきなり泳ぐことはほぼ不可能。
というわけで、てっとり早いのではたぶんジョギング。
でも例えば1kmを歩いたり走ったりは誰でも労せず出来るけど
同距離を「水泳がダイエットに効果的だと聞いたから」って人が
いきなり泳ぐことはほぼ不可能。
というわけで、てっとり早いのではたぶんジョギング。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 00:02:57 ID:c4HS94Ba
>>845
泳ぐのは週一くらいだけど、それ以外の日は１０ｋｍくらい走ってる
でもそれより700ｍ泳いだ時の方が疲れる
昔、水泳してたから姿勢とか気にして、走るよりちゃんとやれてるからかも
あとストレッチなんかもしてる
さらに2000kcal以下に抑えてる（男）
今、ダイエット始めて一ヶ月くらいで３ｋｇ痩せた
その前の２ヶ月で５ｋｇ太ったから始めたんだけどね
泳ぐのは週一くらいだけど、それ以外の日は１０ｋｍくらい走ってる
でもそれより700ｍ泳いだ時の方が疲れる
昔、水泳してたから姿勢とか気にして、走るよりちゃんとやれてるからかも
あとストレッチなんかもしてる
さらに2000kcal以下に抑えてる（男）
今、ダイエット始めて一ヶ月くらいで３ｋｇ痩せた
その前の２ヶ月で５ｋｇ太ったから始めたんだけどね
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 00:22:23 ID:tNkZhUMX
>>871
いまだにこういう質問するバカいるんだ・・・( ﾟ,_ゝﾟ)
いまだにこういう質問するバカいるんだ・・・( ﾟ,_ゝﾟ)
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 09:28:39 ID:kBBfQsDm
だな
それと、「水泳」って答えてる人は、
自分はどの程度やってどう効果あったかを書いてあげるべきじゃね？
それと、「水泳」って答えてる人は、
自分はどの程度やってどう効果あったかを書いてあげるべきじゃね？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 09:43:36 ID:cw7cIWQD
水泳もジョギングも両方やればいんじゃね？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:07:24 ID:r3NclM0i
てか水中でジョギングすればいんじゃね？
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:19:39 ID:AH7vW+/S
水中ウォーキング始めました。
どのくらい効果があるんでしょう…。
とりあえず、三週間を目標に頑張ります。
どのくらい効果があるんでしょう…。
とりあえず、三週間を目標に頑張ります。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:35:16 ID:DkfAMRBK
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:37:17 ID:JHDHjROI
↑水中ウォーキングの効果的な方法、誰かお願いします！時間や、ゆっくり歩いた方がいいのか、それとも水中で走る方がいいのか…
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:42:11 ID:DkfAMRBK
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 10:43:13 ID:1zQcduF5
25mを片足でﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝはねながら走ると良いよ。
むしろ上方向にはねる。これは滑らないです。
このとき、手は前で交差させます。
むしろ上方向にはねる。これは滑らないです。
このとき、手は前で交差させます。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 11:01:25 ID:cDdB/UJJ
水中ウォーキングやってる人、初めはいろいろやるんだけど結局最後はただ歩くだけになってるよね。
スピードが出るわけでもなく汗かくほど頑張らないとまったく運動したことがない100キロ級のピザでもない限り痩せない。
で、運動した気になっていつもより食べる。お年寄りとか膝が悪いとかじゃしょうがないけど痩せたいなら走った方がいいよ。
スピードが出るわけでもなく汗かくほど頑張らないとまったく運動したことがない100キロ級のピザでもない限り痩せない。
で、運動した気になっていつもより食べる。お年寄りとか膝が悪いとかじゃしょうがないけど痩せたいなら走った方がいいよ。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 11:03:46 ID:SfvndfrI
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 12:05:11 ID:XSp9/T1T
今日から天気が悪くなるようなので水泳復活だ！
停滞期だからしっかり泳いでくる ﾉｼ
停滞期だからしっかり泳いでくる ﾉｼ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 14:11:01 ID:c/fpjgF7
ジム歴は結構長いのですが、頭うちになったのと下半身を鍛えたいと思いプールデビューしました
。
最初は歩いていたのですが、やはり物足りず平泳ぎ（これしか出来ない）
で約30分位溺れてます！
吐くの意識しても上手く息を吸うことが出来ません。
どうすればいい？
。
最初は歩いていたのですが、やはり物足りず平泳ぎ（これしか出来ない）
で約30分位溺れてます！
吐くの意識しても上手く息を吸うことが出来ません。
どうすればいい？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 14:24:39 ID:cw7cIWQD
頭うちて何？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 16:32:48 ID:5ZlBC7/G
>>887
講座を受講する。
講座を受講する。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 17:39:01 ID:2ehq0RO8
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 18:01:07 ID:arXRDQ5j
平泳ぎは出来る、っていうのはよく聞くけど、
よーするにまともに泳げないってことだろ？
水泳でカロリー消費させたいなら泳ぎ覚えるしかないからレッスン受けろ。
でも泳げるようになるまでの時間を走るのに使った方が良いと思うがな。
よーするにまともに泳げないってことだろ？
水泳でカロリー消費させたいなら泳ぎ覚えるしかないからレッスン受けろ。
でも泳げるようになるまでの時間を走るのに使った方が良いと思うがな。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 18:19:18 ID:2ehq0RO8
ま、下半身を鍛えたいのならジョギングの方が全然いいよ
平泳ぎばっかやってると骨格が変になる
平泳ぎばっかやってると骨格が変になる
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:50:29 ID:0zLFkOh+
大学二年の♀です｡水泳部だった中学のときは163ｾﾝﾁ50㎏でみんなにｽﾀｲﾙいいねーと言われていました｡ しかし部活をやめたとたんもともと食べることが大好きな私は 60㎏まで太ってしまいもうずっとその体重のままです｡
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:51:13 ID:0zLFkOh+
この春休みにﾌﾟｰﾙに積極的に通おうと思うのですが 水泳だけだと この年齢ですしあまり効果ないですかね？ あのころのﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｲに戻りたい!!
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:04:40 ID:4pfoIPaT
>>894
中学の時水泳部だったのなら、やる気の次第で痩せるでしょう
中学の時水泳部だったのなら、やる気の次第で痩せるでしょう
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:07:06 ID:2ehq0RO8
「みんなにｽﾀｲﾙいいねーと言われていました」って言いたいだけちゃうんかと
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:07:07 ID:c4HS94Ba
>>887
っ教本
っ教本
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:29:59 ID:0zLFkOh+
食事制限なしで水泳のみでどのくらい痩せますか？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:32:18 ID:tNkZhUMX
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:08:19 ID:SfvndfrI
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:33:04 ID:mlfve0zq
質問
水泳いくと肌綺麗になりませんか？
水泳いくと肌綺麗になりませんか？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:40:50 ID:4pfoIPaT
>>901
肌が綺麗になるのは実感出来ませんが髪の毛が痛むのは実感できます
肌が綺麗になるのは実感出来ませんが髪の毛が痛むのは実感できます
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:43:38 ID:mlfve0zq
そうですか。微妙に質問かえます。
水泳にしょっちゅういくと鼻の毛穴の黒ずみや角栓がとれて綺麗になったって人が何人もいるんですが
実際通ってる人この点はどうでしょうか？
水泳にしょっちゅういくと鼻の毛穴の黒ずみや角栓がとれて綺麗になったって人が何人もいるんですが
実際通ってる人この点はどうでしょうか？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:53:44 ID:mlfve0zq
特に実感はないですかそうですか
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:27:15 ID:c/fpjgF7
肌が弱く匂いに敏感です
プールから出てシャワーでよく流して洗っても塩素の匂いが身体から取れません！
プールから出てシャワーでよく流して洗っても塩素の匂いが身体から取れません！
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:28:34 ID:omQBpTTI
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:43:46 ID:mlfve0zq
>>906さんはどうです？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:48:21 ID:mlfve0zq
毛穴の方
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:52:07 ID:omQBpTTI
>>907 ３日に２回は泳いでますが、汚いままです。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 23:24:04 ID:mlfve0zq
ええ・・そうですか・・どうも
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 23:44:08 ID:Dh4e5LpZ
>>645 水泳で動かす（鍛えられる）筋肉は日常生活で使う筋肉とは違うらしい
その通りです。全く違う。３年水泳やったけど、例えば２時間買い物をするとか
いう実用的な体にはならなかったな。水泳でできる筋肉はかなり特殊だと思うね。
分かっていたらやらなかったかも。
その通りです。全く違う。３年水泳やったけど、例えば２時間買い物をするとか
いう実用的な体にはならなかったな。水泳でできる筋肉はかなり特殊だと思うね。
分かっていたらやらなかったかも。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 00:11:07 ID:nB4YSP/4
ここは何スレになったんですか？w
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 00:28:22 ID:nI6bObV6
美と筋肉のスレです
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:53:30 ID:EZIM0CDn
>>887
多分、あなたの泳ぎは、平泳ぎでなくカエル泳ぎ
多分、あなたの泳ぎは、平泳ぎでなくカエル泳ぎ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 13:16:41 ID:zkjq967/
つーかさぁ 水泳初心者は邪魔なんだよ
後ろつかえても気にしないし
水泳業界で遅い者がよけるのは常識だろ｡
わかったらおとなしくｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽで散歩でもしてろ( ^ω^)
後ろつかえても気にしないし
水泳業界で遅い者がよけるのは常識だろ｡
わかったらおとなしくｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽで散歩でもしてろ( ^ω^)
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 13:23:46 ID:2hq6p8Dk
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:24:05 ID:zkjq967/
これから泳いでくるお( ^ω^)
みんなﾁﾝﾀﾗ泳いでんじゃねーお( ^ω^)
ｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げお( ^ω^)
みんなﾁﾝﾀﾗ泳いでんじゃねーお( ^ω^)
ｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げお( ^ω^)
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:04:15 ID:zkjq967/
みんなに相談があるお(´･ω･`)
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:12:46 ID:T1w6e9NJ
>>903
>水泳にしょっちゅういくと鼻の毛穴の黒ずみや角栓がとれて
>綺麗になったって人が何人もいるんですが
何人もいるのにここで質問するのは
そいつらが信用できない奴らなのか？
ここの人間は信用できるのか？
>水泳にしょっちゅういくと鼻の毛穴の黒ずみや角栓がとれて
>綺麗になったって人が何人もいるんですが
何人もいるのにここで質問するのは
そいつらが信用できない奴らなのか？
ここの人間は信用できるのか？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:06:46 ID:cQaS76wf
ここの住人ってピザでもない奴が書き込んでるよな
自慢でもしたいのかと思うよ
板違い
自慢でもしたいのかと思うよ
板違い
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:28:38 ID:gBuRoJjf
初ジムで泳いできました。
すっごい久々に泳いだんですが気合で25分泳ぎました。
これから時間延ばすぞー。
すっごい久々に泳いだんですが気合で25分泳ぎました。
これから時間延ばすぞー。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:30:01 ID:nF0RJabh
>>916
僕は男なのであまり「きれい」とか気にしたことはないけど、
水泳で水の抵抗が少ないストリームラインを作るのと
立ち振る舞いがきれいになるのとは大分違うと思うよ。
でも水泳やると肌が鍛えられるせいか重力から逃れてリラックスできるせいか
風邪引かなくなる。会社でみんなマスク付けてごほごほしているのに
僕だけはいつも平気。健康にはいいと思うよ。確かにカロリーは消費するし。
僕は男なのであまり「きれい」とか気にしたことはないけど、
水泳で水の抵抗が少ないストリームラインを作るのと
立ち振る舞いがきれいになるのとは大分違うと思うよ。
でも水泳やると肌が鍛えられるせいか重力から逃れてリラックスできるせいか
風邪引かなくなる。会社でみんなマスク付けてごほごほしているのに
僕だけはいつも平気。健康にはいいと思うよ。確かにカロリーは消費するし。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:35:11 ID:5qZG4/o3
プールって鬱にいい。すっきりする
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:36:41 ID:XLGSekpI
プールに行ったらまずは水中で放尿、その後はめぼしいオナペットを
探してと・・あとは水中で中出しで決まりッ☆
すっきりする。
探してと・・あとは水中で中出しで決まりッ☆
すっきりする。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:37:54 ID:3xPOPfur
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 01:09:30 ID:Ag0/514Z
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 06:54:39 ID:vGqn+tL6
>>920
あなたの言うピザでどの位から？
あなたの言うピザでどの位から？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 09:03:46 ID:cQaS76wf
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 09:25:56 ID:3xPOPfur
>>928
>>17は違うと思うけど、速いピザはいるよw
速く泳ぐのに必要なのは、キチンとしたフォームだからそれができてれば普通に速い。
体重は水中では陸上での1/3くらいじゃなかったっけ？
60キロなら20キロ、90キロなら30キロって具合であまり差もなくなる。
あなたの言う理屈だと、ガリはみんな速いって事になると思うけど？
太ってるのは運動以上に食べてるからで、運動ができないのとは違うと思うよ。
>>17は違うと思うけど、速いピザはいるよw
速く泳ぐのに必要なのは、キチンとしたフォームだからそれができてれば普通に速い。
体重は水中では陸上での1/3くらいじゃなかったっけ？
60キロなら20キロ、90キロなら30キロって具合であまり差もなくなる。
あなたの言う理屈だと、ガリはみんな速いって事になると思うけど？
太ってるのは運動以上に食べてるからで、運動ができないのとは違うと思うよ。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:57:54 ID:R3RnipXE
>>928は何か勘違いしてるみたいなんだけど、泳げる事とピザとは直接は関係ない。
ちゃんと泳げるようになって、長時間泳ぐ事によってカロリーは消費されるから、
その消費されるカロリーが摂取カロリーより多ければ痩せるって事だろ。
そんな基本的な事も理解できずに、ピザが速く泳いでるの見ただけで失望するようなら、
ダイエットなんて無理だろ。常識的に考えて・・・
それと、ダイエットは自分との戦いなんだから、他人はあんま関係ないと・・・
ちゃんと泳げるようになって、長時間泳ぐ事によってカロリーは消費されるから、
その消費されるカロリーが摂取カロリーより多ければ痩せるって事だろ。
そんな基本的な事も理解できずに、ピザが速く泳いでるの見ただけで失望するようなら、
ダイエットなんて無理だろ。常識的に考えて・・・
それと、ダイエットは自分との戦いなんだから、他人はあんま関係ないと・・・
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:38:51 ID:FvNOKgRN
つか一般的にピザじゃなくても美意識の高い痩せだって
ダイエットくらいするだろ。
それに水泳は体のライン良くなるからね。
ダイエットくらいするだろ。
それに水泳は体のライン良くなるからね。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:47:11 ID:cQaS76wf
>>929
よく分かった
言わせてもらうがあなたの言う理屈だと、ガリはみんな速いって事になると思うけど？
ってどこをどう読めばそんな理屈が出てくるのかと
あなたは高卒もしくは文系またはゆとりなのか？
>930氏
>ダイエットは自分との戦い
まさにその通り！プールに通い始めて10ヶ月、最初はかなりつらいというか
泳ぐことよりプールに定期的に足を運ぶことが大事だよね
それから距離を伸ばしていくと
ただあんたも短絡的スギ
>長時間泳ぐ事によってカロリーは消費されるから、
>その消費されるカロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる
そのとおりだがピザが一度に長時間泳げるかってこと。正直無理。
一度では無理なので泳ぎに来る頻度を増やす必要がある
ここの住人の一部は極端な例を挙げるなってこと
お前らアスリートかよ！！
それにピザが速く泳いでるの見たことないぞ（ちょいピザならあるが）
10ヶ月前にこのｽﾚ見たら打ちのめされてるな
よく分かった
言わせてもらうがあなたの言う理屈だと、ガリはみんな速いって事になると思うけど？
ってどこをどう読めばそんな理屈が出てくるのかと
あなたは高卒もしくは文系またはゆとりなのか？
>930氏
>ダイエットは自分との戦い
まさにその通り！プールに通い始めて10ヶ月、最初はかなりつらいというか
泳ぐことよりプールに定期的に足を運ぶことが大事だよね
それから距離を伸ばしていくと
ただあんたも短絡的スギ
>長時間泳ぐ事によってカロリーは消費されるから、
>その消費されるカロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる
そのとおりだがピザが一度に長時間泳げるかってこと。正直無理。
一度では無理なので泳ぎに来る頻度を増やす必要がある
ここの住人の一部は極端な例を挙げるなってこと
お前らアスリートかよ！！
それにピザが速く泳いでるの見たことないぞ（ちょいピザならあるが）
10ヶ月前にこのｽﾚ見たら打ちのめされてるな
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:49:11 ID:cQaS76wf
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 12:23:55 ID:bHdj9b9j
今日も朝から泳いできた あー気持ち良かった
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 12:36:42 ID:R3RnipXE
>>932
なるほど
あなたが、水泳を理解してないって事と、見た事ない物は信じないって事はわかった。
あなたの常識では理解できない事も世の中にはあるって事ですよ。
俺の常識なら10ヶ月水泳続けてたら50m40秒は切れるって思うけど、
実際はそうじゃない人もいるって事を俺は理解してるよ。
なるほど
あなたが、水泳を理解してないって事と、見た事ない物は信じないって事はわかった。
あなたの常識では理解できない事も世の中にはあるって事ですよ。
俺の常識なら10ヶ月水泳続けてたら50m40秒は切れるって思うけど、
実際はそうじゃない人もいるって事を俺は理解してるよ。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 13:57:51 ID:WkcTwi27
ﾋﾟｻﾞってどの位からか言って下さい…。俺の友人は176cmで86kgですが50mﾌﾘｰで25秒前半で泳ぎます
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 14:26:10 ID:4AIXWH2R
俺ピザだけど、泳ぐのはやいよ。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 14:31:49 ID:R3RnipXE
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 16:09:58 ID:cQaS76wf
>>935
あなたの常識どおり50m40秒内は余裕
ただこのペースで１K泳ぎ続けるのは無理
ここまで来るのに相当時間がかかった
それをさも”苦労なしで私はやってますよ”という人がいるのがどうかと思うんだよ
あなたがいいとか悪いとかそんなことではない
そもそも”水泳を理解してない”というのはいったいなんだwww
”実際はそうじゃない人もいる”
そりゃそうだ
ここのｽﾚを見て感じたのがそのそうじゃない人が大杉ってこと
あなたの常識どおり50m40秒内は余裕
ただこのペースで１K泳ぎ続けるのは無理
ここまで来るのに相当時間がかかった
それをさも”苦労なしで私はやってますよ”という人がいるのがどうかと思うんだよ
あなたがいいとか悪いとかそんなことではない
そもそも”水泳を理解してない”というのはいったいなんだwww
”実際はそうじゃない人もいる”
そりゃそうだ
ここのｽﾚを見て感じたのがそのそうじゃない人が大杉ってこと
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 16:48:07 ID:R3RnipXE
そもそも”苦労なしで私はやってますよ”みたいレスあったか？w
「ダイエット+うまく泳げるようになるにはどうすれば？」とかいう質問に対するレスだろ？
チラッと見ただけみたいだから勘違いしてんのかしらんが・・・
それにそのくらい泳げるなら、ピザでも泳ぎ方が良ければそれなりに泳げるって事に気付いてんじゃないの？
「ダイエット+うまく泳げるようになるにはどうすれば？」とかいう質問に対するレスだろ？
チラッと見ただけみたいだから勘違いしてんのかしらんが・・・
それにそのくらい泳げるなら、ピザでも泳ぎ方が良ければそれなりに泳げるって事に気付いてんじゃないの？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 17:17:47 ID:90L5TP17
今日初めてプールに行ってきた。
ビート板・バタ足で、70分ほど。
しかし頭を水につけるのが恐いｗ
中学までは泳げたんだけどな・・・
ビート板・バタ足で、70分ほど。
しかし頭を水につけるのが恐いｗ
中学までは泳げたんだけどな・・・
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 17:20:52 ID:Yoi4Umiz
だーかーらー
水泳は唯一体型が関係しないスポーツなんだってば｡
私水泳20年近くやってるけど早い選手のﾋﾟｻﾞ( ほんとにｵﾃﾞﾌﾞちやん)は結構いるし
ちなみにあと年齢も水泳は関係ない｡糞速い小学生が一般の成人を負かすこともよくある｡
水泳は唯一体型が関係しないスポーツなんだってば｡
私水泳20年近くやってるけど早い選手のﾋﾟｻﾞ( ほんとにｵﾃﾞﾌﾞちやん)は結構いるし
ちなみにあと年齢も水泳は関係ない｡糞速い小学生が一般の成人を負かすこともよくある｡
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 18:10:41 ID:tVqLRNeD
有酸素運動のラップスイムと無酸素運動のインターバルトレーニングを
どういう配分で組み合わせると、効果的に痩せられるかとか、そういう話
をしてくれる上級者はいらっしゃいませんか？
どういう配分で組み合わせると、効果的に痩せられるかとか、そういう話
をしてくれる上級者はいらっしゃいませんか？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 18:47:46 ID:qICWeyvK
「言わせてもらうがあなたの言う理屈だと、ガリはみんな速いって事になると思うけど？」
なにしろ、この文章はおかしい。おかしすぎる。
なにしろ、この文章はおかしい。おかしすぎる。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 19:02:23 ID:4SfqkeaQ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 20:06:40 ID:Yoi4Umiz
↑
肩で泳ぐ｡ｷｯｸは飾りと支え｡
肘上げてｽｰｽｰっと｡
しかしそうなるには筋力とスピードに乗るという慣れが必要｡よって初心者はｺﾂがつかめるまで もがけ｡ もがいていれば どうしたらｽﾗｽﾗと進むか体がわかってくるから
肩で泳ぐ｡ｷｯｸは飾りと支え｡
肘上げてｽｰｽｰっと｡
しかしそうなるには筋力とスピードに乗るという慣れが必要｡よって初心者はｺﾂがつかめるまで もがけ｡ もがいていれば どうしたらｽﾗｽﾗと進むか体がわかってくるから
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 21:56:59 ID:cQaS76wf
ひとまず５０ｍを何秒で泳ぐとかは気にしないほうがよろしいかと
本を見たら1km30分くらいが理想らしい
これより早いと有酸素運動から無酸素運動に変わるらしい
早く泳げりゃいいと言うものではない
本を見たら1km30分くらいが理想らしい
これより早いと有酸素運動から無酸素運動に変わるらしい
早く泳げりゃいいと言うものではない
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 22:03:14 ID:c5/reDkI
ここは痩せるスレだからね
タイムやフォーム云々は水泳板で上手な人に
アドバイスをもらったほうが良いと思う
クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1165959458/
タイムやフォーム云々は水泳板で上手な人に
アドバイスをもらったほうが良いと思う
クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1165959458/
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 22:46:41 ID:qICWeyvK
>>947 ちなみに、平泳ぎの場合は１ｋｍ何分が理想と書いてありました？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 22:55:05 ID:cQaS76wf
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:05:45 ID:qICWeyvK
>>950 了解です。平泳ぎ専門なもので。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:51:10 ID:m4uJXZYE
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:08:09 ID:FC/wreTf
1km30分より早いと無酸素運動って…完璧何か勘違いか間違ってる…1km30分だと25m何秒か計算してみ～
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:26:12 ID:5PlOIcNf
>>953
25m45秒だろ
こんなもんじゃないのか？
ちなみにターザンの特集で読んだ
ちょっと遅い気がするがマラソンでも
小走り程度でやせられると聞いたことがある
ここの住人はどの程度がいいと考えてるんだ？
どこぞの馬鹿みたいに日本新記録クラスのタイム書くなよｗｗｗｗｗ
なんかソースあれば添付ﾖﾛ
個人的にこれは気になる
25m45秒だろ
こんなもんじゃないのか？
ちなみにターザンの特集で読んだ
ちょっと遅い気がするがマラソンでも
小走り程度でやせられると聞いたことがある
ここの住人はどの程度がいいと考えてるんだ？
どこぞの馬鹿みたいに日本新記録クラスのタイム書くなよｗｗｗｗｗ
なんかソースあれば添付ﾖﾛ
個人的にこれは気になる
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:29:11 ID:oKjcJ+/p
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:38:46 ID:5PlOIcNf
実際には時間どうりきっちり４５秒ってなｗｗ
１００ｍおよいで30秒ほど休んだりめがね吹いたりするなら
こんなもんじゃねーの？
じゃ
１００ｍおよいで30秒ほど休んだりめがね吹いたりするなら
こんなもんじゃねーの？
じゃ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:43:34 ID:oKjcJ+/p
私は１ｋｍなら５０ｍ５５秒ペースです
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 00:56:07 ID:s2nJEMkd
有酸素領域でもAT値に近くなるほど、グリコーゲンより血糖を使う割合が高くなる。
心肺トレーニングとなり、減量には向かない。
ランの世界ではAT値ギリギリで走るトレがレースペース走、
スピードを落として行くにつれて、ペース走、ジョギング、LSDとなる
減量に理想的なのは心拍100～130のジョギングかLSDだね
心肺トレーニングとなり、減量には向かない。
ランの世界ではAT値ギリギリで走るトレがレースペース走、
スピードを落として行くにつれて、ペース走、ジョギング、LSDとなる
減量に理想的なのは心拍100～130のジョギングかLSDだね
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:02:49 ID:NA78Axey
みんな全く休みなしで泳ぐようだな。
俺はチョボチョボ休んでるから１時間に１０分以上休んでるだろうな。
このスレ、レベル高すぎだよ・・・
俺はチョボチョボ休んでるから１時間に１０分以上休んでるだろうな。
このスレ、レベル高すぎだよ・・・
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:23:33 ID:c0195qof
25m45秒ペースだと、泳いでんのか溺れてんのか判らない泳ぎになるよなw
人によってペースは違うとは思うんだけど、
俺は2ビートで泳げるくらいのペースならいいんじゃないかと思う。
2ビートの場合、遅すぎると足が沈んでくるからって理由なんだけどどうかな？
>>959
休みながらでも良いよ。
ただ心拍数が下がり過ぎると、カロリー消費の効率が落ちるから、
水が冷たいと感じ始める前に運動を再開した方がいいです。
心拍数は120が脂肪燃焼にはベストと、中央大水泳部監督の高橋氏は本に書いてましたよ。
人によってペースは違うとは思うんだけど、
俺は2ビートで泳げるくらいのペースならいいんじゃないかと思う。
2ビートの場合、遅すぎると足が沈んでくるからって理由なんだけどどうかな？
>>959
休みながらでも良いよ。
ただ心拍数が下がり過ぎると、カロリー消費の効率が落ちるから、
水が冷たいと感じ始める前に運動を再開した方がいいです。
心拍数は120が脂肪燃焼にはベストと、中央大水泳部監督の高橋氏は本に書いてましたよ。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 07:09:39 ID:qS/pydWF
脂肪燃焼に良い心拍数は年齢によって違いますよ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 07:40:13 ID:Z5j1nlYA
エクステついてる人で水泳通ってる方いますか？？
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 08:13:34 ID:fwv3lQ1x
>>954
25m45秒より早いと無酸素運動なんて絶対書いてあるわけない。
そんなに遅く泳ぐ人はそもそも有酸素運動になるほど長く泳げるわけないから。
>どこぞの馬鹿みたいに日本新記録クラスのタイム書くなよ
何の比較だ？25m45秒が普通って言いたいの？普通に泳ぐ人には遅過ぎて逆に疲れるよ。
じゃああんたは25m何秒で泳ぐの？それから続けて何m泳ぐの？
25m45秒より早いと無酸素運動なんて絶対書いてあるわけない。
そんなに遅く泳ぐ人はそもそも有酸素運動になるほど長く泳げるわけないから。
>どこぞの馬鹿みたいに日本新記録クラスのタイム書くなよ
何の比較だ？25m45秒が普通って言いたいの？普通に泳ぐ人には遅過ぎて逆に疲れるよ。
じゃああんたは25m何秒で泳ぐの？それから続けて何m泳ぐの？
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 08:19:55 ID:LuNRy3F6
有酸素で脂肪燃焼
無酸素で心肺機能を高めることによって基礎代謝をアップ
ゆっくり長距離とインターバルで短距離ダッシュ
無酸素で心肺機能を高めることによって基礎代謝をアップ
ゆっくり長距離とインターバルで短距離ダッシュ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 09:26:15 ID:znBjxijT
>945
つ筋トレ
つ筋トレ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 10:28:58 ID:c0195qof
>>961
それを言うなら個人個人で違うでしょ？
同い年でも全然違うことだってあるよ
>>964
俺も両方やってる
長距離→インターバル→長距離
これやると、2回目の長距離は余分な力が抜けて楽に泳げる
それを言うなら個人個人で違うでしょ？
同い年でも全然違うことだってあるよ
>>964
俺も両方やってる
長距離→インターバル→長距離
これやると、2回目の長距離は余分な力が抜けて楽に泳げる
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 11:46:00 ID:Jas8Ysz4
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 11:57:54 ID:NA78Axey
みんな、泳いでる時・休憩してる時の心拍数がわかるんだな。
やっぱりこのスレの住民はすげーよ。
やっぱりこのスレの住民はすげーよ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:09:01 ID:KzVrd6CY
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:54:42 ID:/YjDCy3I
ターンして永遠に泳ぐコースと25メートルで1回立つコースの2種類があるのですが、まだ自信がなくて、25メートルで1回10秒ぐらい立って、長距離泳いでます。
それでも有酸素運動になりますか？
それでも有酸素運動になりますか？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:06:42 ID:OvCGf0HM
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:23:05 ID:FP38dmOc
つーかさぁ なぜみんなそこまで細かいの？!欲張りすぎだよ｡ 気持ちよく泳いで それで心身ともに健康になって結果痩せるんじゃないの？!
出直してこい
出直してこい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:50:48 ID:vZEji+m+
ここの住人は時間前行動の人多いんじゃないかな？
自分も約束したら10分前にはかならず待ち合わせにいる。
朝も早起きで5時には起きてウォーキングしてるよ
自分も約束したら10分前にはかならず待ち合わせにいる。
朝も早起きで5時には起きてウォーキングしてるよ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:53:32 ID:i+nCWRpW
なのになぜ太ってるの？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:56:48 ID:vZEji+m+
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 15:39:48 ID:GBsI75wX
泳いでくるぞ～♪
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 17:27:59 ID:sjKN/ufc
普段クロールで週５－６日、１回２キロを泳いでるピザです。
今日、肩甲骨の下辺りに激痛。無理のしすぎでしょうか？
今日、肩甲骨の下辺りに激痛。無理のしすぎでしょうか？
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 18:09:00 ID:Mwaa6ulE
プール行きたくないからお風呂でばた足してる…
でも結構効いて筋肉痛になるから痩せそう！
でも結構効いて筋肉痛になるから痩せそう！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:07:59 ID:BsBYT+PJ
痩せない痩せないｗ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:30:00 ID:Mwaa6ulE
でも太ももとかすごいﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝするよ！
絶対痩せる!!
絶対痩せる!!
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:52:39 ID:s3NOboDZ
バタ足できるほど、大きなお風呂って素敵。
何メートルあるの？
何メートルあるの？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:52:51 ID:YVYLZ+Pj
風呂場で1時間ずーっとバタ足を続ける…とかそうゆうレベルじゃない
と意味ないだろうな。
と意味ないだろうな。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:53:40 ID:iEpt+eFo
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 22:05:05 ID:FP38dmOc
食事制限したくないから(意思が弱くてﾑﾘ)そのかわり水泳を毎日やることにしました｡ だからって菓子ﾊﾟﾝ四つにスナック菓子にｱｲｽにチョコレート食ってたら痩せないかな｡｡ 水泳内容は１時間半 脈130でほぼﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで泳ぎ続けるというものです｡ 元水泳部でした
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 22:16:02 ID:c9gHl4lB
元水泳部なら体が泳ぐことに慣れて多大なカロリー消費は
期待できないから陸で走ったほうが良いんじゃないの
それと食べてる物については語りたくない
期待できないから陸で走ったほうが良いんじゃないの
それと食べてる物については語りたくない
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 22:48:40 ID:Mwaa6ulE
お風呂は大きくないよ！
座って足伸ばしてやってる。ついでに座って腕立ても。
ｽﾃｯﾊﾟｰもやってるけどこっちの方が細くなりそうな予感…。
座って足伸ばしてやってる。ついでに座って腕立ても。
ｽﾃｯﾊﾟｰもやってるけどこっちの方が細くなりそうな予感…。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 00:04:27 ID:dRDv4Eb6
両方やれ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 12:06:37 ID:snMMYVDr
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 13:56:09 ID:BUMVjRQS
おい!おめーら水泳ってｽｹﾞｰよ! 上で水泳部水泳部言ってるやつ俺なんだが 食事制限なしで菓子ぱんやらチョコレートやら食いまくってたけど水泳毎日やったら一週間くらいで62㌔が 59になったぜ!ｳｴｽﾄも３ｾﾝﾁくらい減った!
今日も生クリームクレープとﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ食って泳いでくるぜ
今日も生クリームクレープとﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ食って泳いでくるぜ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 14:08:05 ID:f0B5AadQ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 14:22:03 ID:BUMVjRQS
多分糖尿 けど痩せたからって妬んでるんでしょ( ^ω^)
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 17:34:30 ID:ky7gEkpZ
昨年の４月頃、急激に太り始めたのでスポーツクラブに入って３０年ぶり
に水泳を復活！！
忙しいので、週に２～３回しか通えないが、１回あたり１５００～２０００Mを
ノンストップで泳いでる。やはり現役時代と違って、５０M＝１分ぐらいのペ
ースが精一杯。
しかし、若干の食事制限もあってか、水泳を復活してから６ヶ月目で、ウエ
スト▲１０ｃｍ、体重▲８ｋｇでその後その体型を維持できている。
昔は、早く泳ぐことが目的だったけど、今は出来るだけ同じペースで長く泳
げるように心がけてる。
泳いだ後にさらにサウナで汗を搾って、その後のビールが至福の時。
に水泳を復活！！
忙しいので、週に２～３回しか通えないが、１回あたり１５００～２０００Mを
ノンストップで泳いでる。やはり現役時代と違って、５０M＝１分ぐらいのペ
ースが精一杯。
しかし、若干の食事制限もあってか、水泳を復活してから６ヶ月目で、ウエ
スト▲１０ｃｍ、体重▲８ｋｇでその後その体型を維持できている。
昔は、早く泳ぐことが目的だったけど、今は出来るだけ同じペースで長く泳
げるように心がけてる。
泳いだ後にさらにサウナで汗を搾って、その後のビールが至福の時。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 20:52:47 ID:l79TNsk0
はいはい、わろすわろす
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 22:26:56 ID:HhVaJ6V7
ume
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 00:27:30 ID:45T0+uMd
久しぶりにきたが
あいかわらずアスリート思考の連中ばっか
脈ってなんだよ
自分を知る上では非常にいいことだけど
そんなことやってるピザはいない
完全なピザ
基準体重以上肥満体重未満のチョイピザと
分類して話をしてくれ
完全なピザがこのｽﾚ見ると凹むだろうな
あいかわらずアスリート思考の連中ばっか
脈ってなんだよ
自分を知る上では非常にいいことだけど
そんなことやってるピザはいない
完全なピザ
基準体重以上肥満体重未満のチョイピザと
分類して話をしてくれ
完全なピザがこのｽﾚ見ると凹むだろうな
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 01:29:46 ID:vr0ldvw0
自分は100キロから水泳始めて
今はほぼ標準だよ
ピザでも長時間泳ぐことは可能
その際に心拍数を基準に泳ぐのはダイエットでは基本
距離やスピードの目安がみんな違うんだから、有酸素運動の強度も人によって違う
どんなペースで泳いだらいいんだろう？
って思ったときに脈測るのが一番有効だと思うよ！
まずは有酸素運動の脈拍で長時間最低でも20分以上くらいかな？泳げるようになれたらいいよ
途中休憩いれるときも、心拍数が下がらないようにウォーキングしたりすれば
なおさら効果的だね
今はほぼ標準だよ
ピザでも長時間泳ぐことは可能
その際に心拍数を基準に泳ぐのはダイエットでは基本
距離やスピードの目安がみんな違うんだから、有酸素運動の強度も人によって違う
どんなペースで泳いだらいいんだろう？
って思ったときに脈測るのが一番有効だと思うよ！
まずは有酸素運動の脈拍で長時間最低でも20分以上くらいかな？泳げるようになれたらいいよ
途中休憩いれるときも、心拍数が下がらないようにウォーキングしたりすれば
なおさら効果的だね
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 02:12:58 ID:XoMjnR4N
陸でがんばって標準体型+αに
お腹が見苦しくなくなったので、水泳で痩せることにしたが、
技術がなく距離がかせげないので、現在停滞中。
まぁスクール通って日々上達してるので楽しいのは楽しいが・・・
お腹が見苦しくなくなったので、水泳で痩せることにしたが、
技術がなく距離がかせげないので、現在停滞中。
まぁスクール通って日々上達してるので楽しいのは楽しいが・・・
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 09:20:25 ID:YK0P6PhV
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 10:37:43 ID:nAFoF9wy
>>988
乙ですた
乙ですた
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 11:10:40 ID:G8k2ic6W
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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