7日間スープダイエット　24日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:27:12 ID:f8W0MSYp

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://www.google.co.jp/

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
http://blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる
http://makimo.to/2ch/index.html

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:28:23 ID:f8W0MSYp

<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:29:48 ID:f8W0MSYp

【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:31:02 ID:f8W0MSYp

【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:32:23 ID:f8W0MSYp

【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:33:45 ID:f8W0MSYp

【スープ素材の効能②】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:35:46 ID:f8W0MSYp

【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを
　数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:37:22 ID:f8W0MSYp

【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:38:41 ID:f8W0MSYp

【実施するにあたって】
・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:39:27 ID:f8W0MSYp

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:40:34 ID:f8W0MSYp

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:41:55 ID:f8W0MSYp

■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。

Jane Style
http://janestyle.s11.xrea.com/

ホットゾヌ２
http://hp.vector.co.jp/authors/VA036533/

ギコナビ
http://gikonavi.sourceforge.jp/top.html

マカー用
http://tmhkym.net/maka/

■携帯用ブラウザ
iMONA
http://imona.net/

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:48:41 ID:THf3cMwd

>>1
乙！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:50:42 ID:t/Vvge7J

>>1
スレ立て乙！

ここ数年、年に2回程、心身共にリセットを目的にやっているのだが、
今回3日目夜～4日目にかけてずっと頭痛が止まなかった為
飴でも舐めたかったのだが、生憎家には菓子類は置いてなく、
色々探し回った結果、冷蔵庫に練乳発見！
大匙１杯弱舐めたら治まったよ。

只今５日目だが、体重はいまのところ－１,5kg
しかし腰周りがかなりスッキリ！
イイよ、イイよ～。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 14:20:05 ID:VnOH/A6A

>>1乙です。

昨日7日目で今朝の計測を持って終了。今回は原文を取り入れて2サイクル14日やってみたw
ピザ男なんで大して参考にはならないだろうけど･･･
身長：173cm
初日朝：81.5Kg　24.1%
今日朝：76.0Kg　22.4%

原文を参考に取り入れたもの
白ワイン：消化を助けると言う効果は、自分には不要だった、かつ、摂取後体重が増え始めた為、8日目の1日だけで摂取中止w
炭酸水：空腹状態を紛らわす為に摂取。これには本当に助けられたw摂取しても全く問題なかった。次回から正式導入。

自己責任で摂取したもの
バナナ酢：前スレか前々スレ辺りで効果ありとのカキコから参考導入。朝昼晩と摂取。お通じが良くなっていい感じ。次回も導入予定。

今までは1クール2.5-3Kg減っていたので、まあ日数分の結果は出たかなと言う感じだけど、
連続と言う事で、精神的にかなり疲弊してしまうｗ分、正直あまりお勧めできないかも。
今回で5クール目、今まで楽勝だったけど、今回はじめて挫折直前まで追い詰められたw

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 14:21:42 ID:31A/xFEF

先週、挑戦しました！
結果はマイナス２キロ！
しかも、土日で飲み会があったけど、今までの自分では
考えられないくらい、すぐにお腹がいっぱいになって、
いつもの半分くらいで満足しました。
どうやら、小食になったらしい･･･☆

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 14:23:20 ID:f8W0MSYp

■5日目計量 153cm
　56.6kg → 53.8kg　-2.8kg

しかしこれは…マジで腹凹むね…！
ズボンがばがばになってきた…！
スープの味がそろそろやばくなってきたので作り直し中です
部屋がセロリ臭いけどがんがる！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 14:37:02 ID:PJ9z7+U/

凄まじく体に悪そう・・・なのに24スレ目

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 15:31:21 ID:r/C3cILw

>>1　スレタテ乙です。
私は今日から始めてます！スープ意外とウマー。
スペックは20代♀、164のは61.8、32％です。
ここ2ヵ月で3キロ太ったので、目標は4キロ減です。
同じ開始日の人いますか？よろしくお願いします。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:50:20 ID:qioHfuy6

今日から始めます！
50㌔前半なので終了時には40㌔台になれればいいな。
ショコ、ウォーキングも続けます。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 18:03:16 ID:ddSTSOnO

お腹へこんだ人、うらやましいなぁ。
私は３日前に終了したんだけど、体重はまぁそこそこ減ったけど
お腹周りは特に何も感じず。
アゴがすっきりした（ような気がする）だけ良しとするかな・・・。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:30:25 ID:PJ9z7+U/

空腹時に減る脂肪は内臓脂肪
外のは有酸素しなきゃ減らないよ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:15:25 ID:lvff0sVX

5日目の時点でほとんど体重変わってなかった・・・お腹すっきりするどころかスープ食べすぎなのかパンに膨れるし
頑張ってルール守ってるのになんでぇ(T-T)？！
同じような人いますかぁ？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 00:33:02 ID:ua77LZK5

>>21
友達と一緒に始めて３クールが終わりましたが、
私はお腹まわりが減ったけど顔はあまり痩せない。
友達は顔がほっそりしたけどウェストはすっきりしないって言ってた。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:28:26 ID:ykIpEiNC

>>23
キャベツか玉ねぎがおなかの中で発酵してる状態かな？
食べすぎってことはないだろうけど、消化が追いついてないかもね。
終わってから慎重に食事をコントロールしてたら、たぶん減ると思うよ。

26 ：えり：2006/11/15(水) 01:33:32 ID:cvuAt7K9

はじめまして。
今ダイエット中なのですがなかなか体重が落ちなくてフラッとのぞいてみました。皆さん頑張ってますね。近日中に始めようと思います。そのときはまたきます。

頑張って下さい。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:35:54 ID:cODbTDMK

25さんレスありがとです。
どぉなんだろ(>_<) 6日めの今日はかったらなんか0、2増えてた↓↓

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 03:12:17 ID:WkBtICqb

当分ミネストローネはｲﾗﾈ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 09:17:48 ID:21lzsb2s

今日から始めようと思います！意外とおいしいんですね(*ﾟ∀ﾟ*)
161cm･64Kg
一ヵ月で6ｷﾛ太ってしまったので、とりあえず60きりたいです！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 10:28:05 ID:yY+srf4+

>>1
遅くなったけど乙
先週やりました
開始時 155cm,64kg
終了時 155cm,60kg-4kg
体重は減ったから良いんだけど､期間中2回作って2回共､何故かｽｰﾌﾟと言えない代物に…何を間違えてたんだろうorz

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 14:42:54 ID:G8o+Udve

効果があった人。
「このダイエットは効く」ではなく
「食事によるコントロールだけでも変化が起きた」ととらえて
よかったら他のダイエットにも目を向けて見てください。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 18:09:40 ID:i18TTvHf

>>19です。
2日目朝に、スープ2杯食べた後の計測で、61.8㎏→59.6㎏！でも、32％→34％orz
昨日はなぜか小がじゃんじゃんでました。スープ、利尿作用あるんですね。
>>20さん、同じ開始日同士がんばりましょうね！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 18:37:55 ID:VA6xVski

( ^ω^) スープうめーお

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 20:02:08 ID:yALuU37h

前スレで肉魚ダメな者です。レスにシーチキンを代用するといいとアドバイスもらったんですが、オイルはそのままでもいいのでしょうか？キッチリ絞って食べた方がいいのでしょうか？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 20:34:19 ID:ILh3mG+M

>>23さん
ﾂﾅ缶のオイルはきっちり絞った方がいいと思う。
油は採らないようにってどこかにのってた気が。

36 ：35：2006/11/15(水) 20:51:14 ID:ILh3mG+M

すいません>>34さんですた

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 21:34:26 ID:6YM39dM5

>>34
ノンオイルのツナ缶も売ってるよ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 22:33:54 ID:+gkjTOEL

おならが玉ねぎ臭いです(T_T)

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 22:54:59 ID:yALuU37h

やはりオイルはＮＧなんですね。家にあるシーチキンがオイル1/2カットのなんですが、キッチリ絞って食べてみます。アドバイスありがとうございました。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 01:23:08 ID:AEWgai7G

今日終了
165CM
開始前 632 30
今日 630 31
･･･ちゃんとルール守ってがんばったのにorz

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 08:57:34 ID:7oBX3Vla

ようやく６日目
160cm　開始時　60.4　30　→　今朝　58.4　27
体重は誤差の範囲を推移したまま終わりそうな予感
やっぱり、ある程度運動もしないと効果出ないのかも

よほど飽きたのか、体が心底嫌がっているのか、
スープのにおいだけで吐き気がもよおす様になった
明日もあるってのに・・・どうしてくれようか

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 09:40:20 ID:BQJ1bRBt

アメリカの心臓外科医が考えたダイエットで肥満体で心臓を手術する人になるべく負担がないよう考案。野菜のミネラルで発汗、利尿されて老廃物を排除するし代謝もよくなるって。山田優は運動もして３日で３ｷﾛ痩せたって言ってたね。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 14:07:57 ID:odgEzHc7

>>40
体の中の不純物はきっと出されたよ！体脂肪測ってみたら？
>>41
最終日だからスープ煮詰めて塩こしょうして、チーズ乗せて焼いたら？
タンパク質採った方がいいし。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:16:12 ID:/J5xQ1GG

158㎝60㌔です。
３ヵ月前は65ありました。ダイエットして５㌔落としましたが、最近リバウンドなのかイライラして過食しそうで、我慢してるんですがイライラして何も手に付かないです。
明日からこのダイエットをはじめます！
皆さん頑張りましょう！
またきます！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:17:35 ID:2eEANn+y

まだ2日目だけど1キロ減った。
便秘解消されたからかな？
でも甘いもの食べれない2日目ってつらいわぁ。
果物くらい食べたいお(´；ω；`)ｳｯ…

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 17:05:33 ID:Swj/WD2g

今日、新しく野菜スープ仕込んだので晒してみるテスト。
ttp://imepita.jp/trial/20061116/599140

タマネギ２個、キャベツまるまる１個、トマト缶２つ､ミックスベジタブル700g程度｡
味付けはコンソメベースに､椎茸だしと､味の素の｢香味｣､塩胡椒｡
鍋は合計４～５リットルくらいになってるかな？
ウンモどっさりにするには、野菜だけじゃなくて炭水化物少々と
タンパク質もそこそこに食った方が、どっさり感が違う希ガス。
なので、これに茹でた鶏ササミとか鶏むね肉を少々付け合わせたりしてる。

３週間で４キロ減。運動も毎日やってる。
運動せずスープだけじゃ、やっぱり厳しい。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 17:17:15 ID:LMKZy2Ow

>>46
そのスープはこのスープダイエットのスープとは違いますよね？
このスープダイエット後の維持期スープと考えていいんでしょうか？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 17:30:20 ID:Swj/WD2g

>>47
ミックスベジタブルとか使っちゃってるから、
タンパク質＆炭水化物含むし、ってなことだからかな？
資質も少々入ってるし。
他の人にはどうかわからんけど、自分にとってはダイエット用スープ。
結果も出てるし。今のところは。
結果につながらなければ意味無いしね。
いろいろ試して、この内容に行き着きました。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 17:51:22 ID:3reAEuLL

>>48
それだけじゃなくて、味付けが濃いというか
塩分多いじゃん

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 17:57:31 ID:7F1QcTF9

>>48
でも残念ながらこのスレの趣旨からは外れますね。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 18:02:22 ID:xRmccJ5Q

19です。
3日目報告。計測は朝食後。
61.8㎏、34％→58.8㎏、33％
スープ、見るのもうんざりしてきました。肉の日が待ち遠しいです！
今の体重までは見慣れた重さなので、ここからが勝負です。
最初に順調に減った人は、停滞するのでしょうか？それとも7日目まで減り続ける？
どちらが多数派でしょうか？知っている方いらっしゃいましたら教えていただきたいです。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 18:12:04 ID:xRmccJ5Q

>>45さん。
私も昨日はほんとに辛かったです。ストロベリーティーでしのぎました。もちろん砂糖はなしで。
夜のベイクドポテトを食べると、お腹も精神もだいぶ落ち着きましたよ。
がんばっていきましょう！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 21:23:15 ID:AEWgai7G

≫43さん
ありがとう。でも体脂肪も１％しか減ってなかった↓
でも体が軽くなったような気がしないでもない☆

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 21:34:37 ID:CWvoZ3rD

スープに寒天の粉末を入れてみたら（少しトロミが付く程度）
びっくりするほど、ンコがどっさり出た◎

55 ：名無しさん＠おなかいっぱい。：2006/11/16(木) 21:57:05 ID:41ju8N6M

153㌢60.5㌔です。
かなりぐっときてます。
昨日の夜から体重は61.5㌔だったんですが、
夜スープを飲んで寝たので1㌔
落ちました。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 22:45:30 ID:MwDkqkrX

ﾍﾞｨｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄの作り方がわかりません(´･ω･`)

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:23:09 ID:jHnJ3Rq3

今日初日おわりました
１６３センチ５４.８→５４.０
まぁ水分だな(^ω^)
いいんかなあと思うほど果汁１００%ジュースのんだ…それでもお腹鳴りまくり
明日はどんだけ鳴るんだろう

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:47:33 ID:T56XYTgU

>>46は酒好きスレに同じこと書いてんのな。
野菜スープ男さんとか言われていい気分になっちゃってるのか知らんけど
お腹いっぱい食べても太らないとか言ったらだめだろ。
お前はそうかもしれないけど、あそこのスレには鵜呑みにする馬鹿がいそうだし。
トウモロコシも豆も入ってるし塩分も多そうだしさ。
しかも酒飲むんだろ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 04:57:34 ID:mE/3ODNn

>>56
じゃが芋を切らないでそのままゆでる。面倒ならラップしてレンジでチンで。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 05:08:12 ID:SiMFP573

>>56
綺麗に洗ったポテトを皮付きで裸のまま（アルミホイルで包まない）、
２００℃のオーブンで1時間、またはオーブントースターで時間は加減しながら焼く。
焼けたら上を十字に切って隙間にバターを落としていただく。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 06:37:46 ID:6QkCKbxP

インスタントの春雨スープなんかじゃダメですよね？

カロリー低かったからつい買ってしまった

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 07:28:43 ID:H+MwE6mQ

すみません今日から始めたのですが一日目の果物の量はどれくらい摂取していいの
でしょうか？
検索していますがこれという答えが見つけられないので他の方はどうして
いるのか教えていただけますでしょうか？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 10:20:02 ID:nRdUQZ2v

56です！
ありがとうございます！！じゃがばたｰみたいな感じなんですね(*ﾟ∀ﾟ*)

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 14:12:46 ID:BbiXM1BU

辛かった7日間が終了しました。
正直言ってもう二度としたくないなぁ。意志が弱すぎかな？

■終了した次の日計量 167.5cm
開始前　44.5kg　 →　-2.0kg

スープダイエット中の皆さん、残り頑張ってください！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 16:25:20 ID:mE/3ODNn

4日目朝食後計測。
61.8㎏34％→58.6㎏35％
ちょww体脂肪率orz
体重減ってはいるのだがなぁ。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 17:49:49 ID:zCV9BA2z

ウエストがすごい細くなったけど太ももが変わらん！
でもジーンズ履くと前よりケツ部分がすっきりした気がする。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 23:45:26 ID:mHYpUEbz

飽きたから、残りのスープを全部ミキサーにかけてみた。
濃厚ポタージュって感じでウマーー
目先が変わって良いかも

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 00:32:43 ID:x8b15EaU

二日目終了
１６３センチ
開始時５４.８→５３.０
カレー粉がなかったのでスープにガラムマサラをいれてみたら美味…
明日の朝はミキサーにかけてみますわくわく

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 02:53:50 ID:y1hYWM8M

一週間３キロ減。私は最終日にご褒美としてマカロニ入れた。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 04:06:18 ID:hrtAKSDE

誰もやってないのかな
クノールスープダイエット。ほぼ粉だけど、簡単。粉にお湯を注ぐだけ。
１日３袋ぐらいだが…

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 04:45:08 ID:LgwF4I40

セロリの葉と茎、ニンジン、玉葱とコンソメに醤油入れて作ったらおいしかった。最後に唐辛子丸ごとに三個入れたらﾎﾟｶﾎﾟかして温まったよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 06:03:06 ID:PPhLuptm

質問なんですがみなさんこのﾀﾞｲｴｯﾄで胸がちいさくなっちゃったりはしてないですか？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 09:24:38 ID:aDPf+Ep/

>>72
もちろん小さくなるけどある程度痩せたら大きくなってくる
胸のことより出っ張ったお腹の心配したほうがいいよ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 10:14:55 ID:tEMzK1Ic

ｽｰﾌﾟは好きなだけ食べていいとありますが
本当に好きなだけ食べていいんですか？
極端な話、1鍋分とか。
みなさん、どれくらい食べてますか？
馬鹿な質問で申し訳ないです。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 12:04:46 ID:P2Tw5vdB

何かあればスープスープと言うけれど

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 12:08:37 ID:P2Tw5vdB

二言目にはスープスープと言うけれど

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 12:13:43 ID:P2Tw5vdB

スープスープと言いますけれども

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 15:41:14 ID:A8NbBuXJ

>>74
一回試して報告汁。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 17:03:15 ID:MP82ETJB

プースー　プースーとは言いませんね。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 17:40:38 ID:UryhJLJT

言いまするけれんども

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 20:00:41 ID:tjs/Unrt

5日目報告。朝食後計測。
61.8㎏34％→57.8㎏34％
いつも無理してはいてたパンツがあっさりはけたー！！

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 20:01:19 ID:8bf92lcz

http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 20:24:06 ID:tjs/Unrt

>>82
了解。
×パンツ
○ズボンで。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 20:44:56 ID:tjs/Unrt

>>74
私は、一鍋分を4日目に食べおわりました。
スープ見るのもうんざりって気分になってしまったので。
参考になるかどーか…。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:26:20 ID:x8b15EaU

スープ自体のｶﾛﾘｰはたいしたもんじゃないので量はきにしなくていいと思いますよ。
ついさっき晩食べたけど(三日目)スープ最高にあきてきた…
カレー粉投与したらなんとか食べられたけど、キャベツ臭ｷﾓｽ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:19:34 ID:GrCNPwN3

現在維持期。
スープにピリ辛ウィンナーを入れて煮込むとうますぎｗ
ダイエット本番中のスープもこれくらいうまければ、、、ｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:25:58 ID:pxK05Fut

>>86
ｗｗｗｗｗ
上には上がいる気がしたｗ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:51:42 ID:hSSGFs7X

スープダイエットはそんなに飽きますか？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 00:21:30 ID:hMuaiCwP

三日目おわり
５４.８→５２.６(１６３センチ)
胃が軽いのになれてきたww
スープ最初は意外と美味しいと思ったし、今でも食べはじめたらもりもりいけるんだけど、鍋のふた開けた瞬間になぜか嫌気がさすのです…。
薄味ってのと匂いが原因だと思う

90 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/11/19(日) 00:29:45 ID:Q9XX6i4X

スープばっか喰ッてっと、神経狂うぞ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 02:03:31 ID:Ac11B31t

ロップ最初から読めよ　スーププラス野菜　肉の日とかあるんだ　お前もやれよ

92 ：74：2006/11/19(日) 11:02:13 ID:E1eplZZ/

>>84 >>85
いっぱい食べてもいいみたいですね！
味はそんなに飽きるものなのでしょうか・・・
やってみます！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 12:24:08 ID:IhfgrmOr

７日間のスープダイエットについてのサイトhttp://7days.ezw.cc/index.shtml

イマイチわからん奴、これからやる奴、自分のやりかたが合ってるかわからん奴、どうぞｗｗ一緒に痩せようど。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 22:50:48 ID:hMuaiCwP

四日目終了
開始時５４.８→５１.６
(１６３センチ)
４０台が見えてきたーーー(ﾟ∀ﾟ)
バナナンのおかげで甘いもの嫌になるほど味わえたしﾝｺも一日目ぶりにおでまし
明日の弁当のために鳥を焼いておきました。正直あんまり食べたい感じではなくなってきたなあ

95 ：dieえっと：2006/11/19(日) 23:34:11 ID:4xMc57A2

http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/mistakediet.htm

間違いダイエットにきがつくよ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 23:59:17 ID:VTyr8o4l

>>95
ってダイエット関連商品売ってるサイトで言われてもなあ。

オレが7日間スープダイエットがいいと思うところは
踏み台昇降なんかと同じく「特定のダイエットビジネスと結びついてない」こと。

まー実際は踏み台売ってたりスープ売ってたりする業者も居るには居るわけだが。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 01:15:00 ID:1E4/dZxk

73さん
胸が一回ちいさくなったのにまたでかくなるなんてありえるんですか?

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 03:03:12 ID:+V50Xw8u

これ痩せる主成分てキャベツじゃなくて玉葱？
材料は同じなのに作り方1つで効果に差がでた
1週間に２回作った内　
材料の玉葱1個をミキサーにかけた鍋の初日が一番減った

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:14:58 ID:m69SJnmW

>>98
作り方より、ダイエットってだいたい何でもそうだけど、初日だったからすごくやせたんじゃない？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 12:45:36 ID:hZmRh5y7

3日目なのに食事会が入っちゃった！！
これって一からやり直しってことですよね・・・・

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 18:38:04 ID:vXrPCRGD

トマトの味がどうも苦手でコンソメなどをたくさん入れてるんですが、味が濃いとやっぱりよくないのでしょうか？？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 18:41:32 ID:yP6MevSr

コンソメの素のカロリーは？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:03:09 ID:DwepoQGW

白菜入れたらダメかな(´･ω･｀)

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:56:32 ID:sf5YVm/U

150㌢42㌔
明日から始めます(｀・ω・´)

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 21:03:50 ID:vXrPCRGD

コンソメ、小さじ2杯13㌔㌍らしいです(;`･ω･)どうなんでしょうか…

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 21:11:56 ID:klXKoqKG

今日さっき終わった
自分では何やっても越えられなかった（体重の）壁を越えられて嬉ｽｨ
でもしばらくミネストローネは見たくない

107 ：携帯からすいません：2006/11/20(月) 22:51:17 ID:9kI5NBSH

明日から始めようとスープ作りました。夕飯から飲んじゃったけど明日から頑張るぞー。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 22:54:32 ID:V2Uy8fVV

五日目終了
開始時５４.８→５２.３(１６３センチ)
ちょ　昨日より０.８キロ増えとる…orz
肉食べたからというよりスープの量が少なかったからと思われる。トイレ少なかったし

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 23:05:30 ID:q7BUT1X4

コンソメはカロリーよりも塩分気にするべき。
塩分は水を体に貯めるからねー

110 ：98：2006/11/21(火) 08:14:00 ID:yBXiHXjh

>>99
書き方悪かったね　ごめん
前回やってみた時の話で「ミキサーかけた鍋の初日」って意味でした
7日間のうちにしたら4日目で　う〇ちょすも出たからかその日は700g減
その後も減りが良くて7日間のトータルは2.8㌔減だった

今回　最初他の材料量はそのままに玉葱1個にして作り
毎日新たに1個ミキサー玉葱投下→3日間で消費　を繰り返してやってみてるよ
これはアレンジではないよね？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 11:00:21 ID:SPwTLlgu

４クール目終了164ｃｍ　67.5?L（28.0）→64.3?L（26.9）
回数やってるので実行中も普段と体調かわらず。
今回は、もうスープ職場に持参がめんどくさいので油なしでスープの野菜炒めてお弁当にした。

112 ：♀165cm【2日目】：2006/11/21(火) 11:44:09 ID:3LUTV7GD

昨日との体重差は56.7(28.4)→55.1(28.1)＝1.6kg減、0.3p減
一昨日にかなりの量食べたのでこの変化はお通じ分かと。

食事は
朝（10時ごろ）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

昼（3時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ

間（5時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ多め1杯・ｺｰﾋｰ

夜（7時半）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯

運動は軽い筋ﾄﾚとｼｮｺ（台の高さ22cm)1時間です。
早くもお菓子やらﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞやら食べたくて仕方ないです。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 13:32:28 ID:hEk23FyB

>>111
乙！
１クール目からの体重の推移を
是非、お聞かせ願いたい。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 13:46:45 ID:OXm/WWAS

みんな体臭ってどう？
家族や人に指摘された人いる？
やりたいんだけど、それが気になって。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:25:19 ID:/6ggWRzb

>>114
あたしも気になります。
汗のスプレーなんてどうでしょう。夏や冬問わず、汗が気になるならオススメですよ(*＾ω＾*)

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:44:04 ID:bxYgCVcJ

以前やったなあ３日目まで全然減らなかったけど、
４日目に計ったらいきなり２キロくらい減って感動した。
結局３キロくらい減ったけど、その後すぐに正月休みに入って復活。
スープもおもったよりまずくなかったし、
合間でバナナを食べれたせいか、炭水化物を抜いた時の頭痛やめまいは無く、
思っていたよりはるかに楽だったなー。
しかし体臭はともかくスープ煮込むニオイが家に充満して、かなり臭かった。
あのニオイが嫌なんで、もうやらないけどｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 15:15:57 ID:JxUPjY3k

>>20です。
昨日で7日間ダイエット終りました！
52.1キロから49.6キロで-2.5キロ減りました。
5日目（肉の日）から一気に減りだしました。
嬉しくて2日間とも750グラムほど食べたのに
玄米も美味しくて4杯くらい食べた。。。

まずくはないのですが
暫くスープは見たくも食べたくないのでまた忘れた頃にやります

ともかく40キロ台を維持したいので策を考えてダイエット続けます！！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 16:18:49 ID:510J4hfa

>>20乙。
>>19です。何回か報告してましたが、わたしも終わりました！
結果、61.8㎏34％→58.2㎏32％になりました。一番減ったときで57.8㎏。約4キロ減でした。
スープはまずくはないが、しばらく見たくもない。禿同！
私は最初に大幅に減って、後半は停滞しました。リバらないように気を付けます。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 17:44:47 ID:LhC9NHYg

>>114
わたしも今日友達にきいてみたけれど別に匂わないそうですよー
(昼スープ持参にもかかわらず)
>>117　>>118
乙。おふたりとも１０の位かわってｵﾒ!
わたしもあと一日がんばります

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 19:51:57 ID:fbe4Q4mq

>>114
体臭は一番はじめにダンナに指摘されました。
朝起きたときにかなり強いニオイを感じるそうです。
次は、子供から言われました。「ママくさい～！近寄らないで」って…。
ちょっとショック。
友達とは、外で会ったせいかそんなにわからないようだったけど、
こちらから言ってみたら「なんかどこかが野菜臭いと思った」って笑ってました。
笑ってくれるような友達で良かったです…。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 01:07:05 ID:l0Pdvc9N

やっぱりセロリが匂うし
味がセロリ味になってしまって
ちょっと…食べた後気持ち悪くなっちゃう…

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 02:56:43 ID:RMBoP26Y

>>119　ありがとう！まだピザだから気付かなかったのだが、そーいえは10の位変わってる！
また1週間位したらカキコします。リバがどの程度なのか…！？
においについては、私は人にはなにも言われませんでした。
でも自分では掌がたまねぎくさいと思ってました。

123 ：♀165cm【3日目】：2006/11/22(水) 10:56:51 ID:BRe0wV/s

昨日との体重差は55.1(28.1）→54.5(27.3)＝0.6kg減、0.8%減。

食事は
朝（10時半）
ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ

昼（2時40分）
ｷｬﾍﾞﾂ100g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

間（6時20分）
ｷｬﾍﾞﾂ200g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

夜（8時）
ｽｰﾌﾟ2杯

終了した方乙です！みなさんちゃんと減ってますね！
私も1日目～2日目はなんか玉ねぎとｾﾛﾘ臭かったです。
昨日ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄを食べても良かったのに忘れてました。
食べたかったーorz

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 11:42:24 ID:gskCCGpe

↑こういうのって終了時に報告だけでいいのでは？（ここは日記帳ではない）

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 12:34:00 ID:F9E4czxh

においについて人から何も言われなかったって人がいるけど、
実際はなかなか友達や同僚に対して面と向かって
「くさいよ」なんて言えないんじゃない？
>>120さんのところのように家族なら言えるかもしれないけど。
まぁくさいのは一週間だけだし、私は前もって周りに宣言してるよ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 14:31:20 ID:BRe0wV/s

>>124
123です。すいません。
私は自分の日記帳のつもりで書いてるんじゃないです。
毎日書き込まれるとｳｻﾞｲかもしれませんが
1週間だけだし、どういうﾀｲﾐﾝｸﾞで何をどのくらい
食べたのか、くわしくわかったほうがこれからやる方などに
参考になるかなって思ったので。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:25:56 ID:hQzeqM7M

>>126
ブログを立ち上げるかダイエット終了後にまとめて書いた方が
参考になると思うよ。
やっぱりあなたのダイエットが終了しないと参考にできるかどうかわからないし、
ダイエットが終了してからあなたの書き込みを１週間分探すのは面倒かも。
それに参考にしてほしいなら、水分を他に何を何リットルくらい摂取したか、とか
果物や野菜の調理の仕方とか、そういう事を書いた方がいいと思う。
参考にするために欲しい情報って、朝何時に食べたというよりそういう事じゃないかな。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:32:04 ID:Oz5JxIw+

168/52♀
今日からスープダイエットしようと決めて野菜や果物買ってきました。
いざ作ってみたら…マズイ！Σ(ﾟωﾟ;)
味付けおかしかったのかな↓↓でも痩せそう。頑張ります

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:51:22 ID:BRe0wV/s

>>127
そうですね。あなたの言うとおりです。
ちょっと考えが甘かったです。ごめんなさい。
まずは残りの4日頑張ります。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 19:59:47 ID:63/5KJnS

このダイエットしてて、辛い時ここ見てると頑張れる一人でやっている感じがしないからかなぁ

131 ：二日目：2006/11/23(木) 01:50:53 ID:bpLOPZlI

仕事オワタ(´ω｀)
家の椰子がカレーだったみたいでカレーの匂いが地獄だ(´；ω；｀)ぶわっ

ところで、仕事場にスープ持っていけない場合みんなどうしてる？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 14:11:08 ID:/QnsO+jX

>>129 頑張って下さい

133 ：emi：2006/11/23(木) 19:59:27 ID:24DPqwO0

◎彼もビックリ！！クリスマスまでにスレンダーボディをゲット！！

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134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 21:51:42 ID:AzGfQVuJ

>>133
全部アフェ。

どーしても見たい人は url= のアドレスだけコピペして見れ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 00:11:40 ID:5s7458DY

すいませんちょっと聞きたいのですが水分はお茶なら麦茶とか烏龍茶でもいいのでしょうか？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 01:05:26 ID:LQ0A0JIC

>>128
昨日本当は１日目だったのですが、ﾊﾞｲﾄの夜食が断れず食べてしまい失敗(=_=)
今日から改めて再開１日目です。
スープおいしくなかったけど、キムチいれたら美味しかったです。あと早速－0.5キロ減ってました！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 11:40:19 ID:t37UAQxL

このスープいいよね。
そのままレシピ通り作ると、美味しくないけど

コンソメいれたりするとウマー
これに鳥ハムを添えて食べるとさらにウマー
鳥ハムを作るのが面倒なら、低脂肪のノンオイルツナ缶使えばヨシ！

鳥ハム作るときのゴールデンスープをベースにしてこのスープ作ると激ウマ！
（鳥ハムの脂肪分は捨ててね）

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 12:16:24 ID:KQsyjeiT

私も感想を・・・

ぶっちゃけこのスープ美味いですかね？
３日前にレシピ通りに作ったんだけどかなりマズー・・・
セロリなかったらもうちょっとましな感じはするけどね。

もったいないのでカレー粉、チリソース、キムチ鍋の元を試したんだけど
キムチ鍋の元はかなり美味いね。
ストイックにいくのが王道なんでしょうが、キムチ鍋の元＋鶏のササ身とかで
１週間いくのもありかも？と思う私は駄目な奴でしょうか＾＾；

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 15:17:11 ID:koAdf+dy

美味しいと思えないうちは痩せられないんじゃないかと･･･
真面目にレシピ通りやってみたらお菓子やケーキは重たくなる
油分いっぱいのパスタも今まで食べれた量で胃がもたれるし
痩せていられる適正な味覚が身に付くと思うよ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 15:55:34 ID:LQ0A0JIC

>>139
たしかに濃いめの味好きだったりします！(-ω-;)
でもスープおいしく感じなくても、まずは頑張って一週間たったら結果出ますよきっと(^-^)
今日２日目ですが、初日から１キロ痩せてました！頑張りましょう！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 16:43:29 ID:ggq8f+mN

>>138
野菜スープに肉や魚をプラス、というのは、
このダイエット後の食事に組み入れるといいと思うよ。
ストイックに、というか、きちんとこのスープを作ると、
自分なりにどう野菜切ったらおいしいか、どれくらい煮たら
食べやすいか、汁と野菜の分量の割合はどれくらいがいいか、
わかるようになるから、ちゃんと決められた野菜だけで作る
のをお勧め。
野菜の日も、生野菜だけじゃなくて、
油を使わないで料理する（蒸したりゆでたり）のもいろいろ
レシピ検索したりしておくと、ほんとにこのダイエット後の
食生活でうまく利用できて、便利だよ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 18:33:22 ID:f5tNCU0Q

クレイジーソルト（ハーブソルト）で味付けしたらおいしい!
試してみて下さい★

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 22:02:44 ID:mCqIeQHa

一昨日終了しましたので一応報告します
163ｾﾝﾁで54.8→54.4(終了翌日計測)

…ちょっとまてorz
ｴﾗｰは野菜とか肉の味付けに醤油を少々つかったくらい。
四日目までは順調に減ってたんですが(51.6まで)肉になってから増える一方…
特記事項ぽいこと
最近はじめたサーキットショコを四日目までしてましたがひどく筋肉痛になったので普通のショコに切り替えました

まぁ、なんていうか残念な結果におわってしまいました…
こういうパターンで終了後に減ったかたはいらっしゃいますか?
むくんでただけとか便秘治ったら減ったとか…

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 22:17:08 ID:O65aVibv

>>143
お疲れ様でした。しかし身長からみて落ちるぜい肉がなかったのではとシロウト目

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 22:52:32 ID:1WIUj+ay

>>144
>>64みたいな人もいるよ～

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:46:45 ID:iPcEpx6H

明日から始めます！
今日はスープを作ってメロンを買ってきました！
本格的にやるのは初めてなので、ここ見ながら頑張りたいと思います。
毎晩半身浴をとりいれます。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:56:22 ID:G13MKceu

私もやろうかな

二の腕やせるには何がいいと思いますか？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 07:51:36 ID:BmYJwsCC

>>141
あたしも今までコーヒーに砂糖入れて飲んでたんだけど、このダイエット始めてからブラックコーヒーが飲めるようになったよ。本当、114の言う通り食生活変えるにはいい！

149 ：↑：2006/11/25(土) 07:56:04 ID:BmYJwsCC

訂正、114の言う通り→141の言う通り。でした…ｽﾏｿ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 13:12:48 ID:Dw2QhYmB

>>110です
6日目朝計測で3㌔減　156㎝66.8kg→63.8kg
ピザだからだろうけど　うれしくて記念カキコ
あんまり減らないという方　良かったら参考にしてみてください
アレンジではないと思うんだけど　どうでしょう

・前夜　スープを玉葱抜きの具材で作る=スープが真っ赤になるまでトコトン煮込む
・出来たスープを三分割　　１つは翌日用に鍋のまま冷蔵庫
　残りの２つはフリーザーバックへ入れ　翌々日、翌翌々日用に冷凍庫へ
・朝　鍋にミキサー玉葱を投下し１日量の３杯分にのばし煮込む
・出来たスープを先ず朝食で飲み　残りは二つに分け
　昼食用にジップロックコンテナで持っていく→チンして飲む

美味しく飲むコツは作った後に冷やすこと　甘味が出ると思います

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 14:02:38 ID:ogWbwW4c

>>150
３ｷﾛ減？おめでとう！私も３ｷﾛ減がこのﾀﾞｲｴｯﾄの目標！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 20:42:33 ID:BtSmq0ON

おなかすいて仕方がない・・・。
今からスープ一杯だけ飲みます＞＜

こんな時間に飲んでもいいかな？
そのあと半身浴しよう・・・・。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 22:04:37 ID:CyT0oi81

>>145
>>64は絶対おかしい。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 01:04:37 ID:EbtIy4aw

>>152。私はさっき11時にスープとリンゴ食べました。三日目
でも痩せてきてますよ。－1.5kg減。ｳｴｽﾄも－1cm減ってました！嬉しかった･ﾟ･(>_<)･ﾟ･
でも夜はなるべく食べない方が効果あるかもしれませんね！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 03:58:17 ID:44wJAlIj

終了しますた
156㎝60.8→58.5

肉食べはじめてから減りが遅くなったです。
ただダイエット中も今も毎日一時間のウォーキングしてるせいか、下半身が凄く引き締まりました！ワンサイズ下のズボンがはけた…！そして肌が綺麗になったねと誉められた…！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 16:57:39 ID:tBpjYZkP

>>155

おめでとう。
肌が綺麗になったねってＳＥＸした時に言われたの？
そうならうらやましいな

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 17:45:25 ID:XLDDJC7A

>>156
ﾊｧ？

158 ：sage：2006/11/26(日) 19:21:58 ID:XbMWkLHW

生理前と言う一番痩せにくい時期にやってしまっていたらしい…。ただ今５日目だからあと２日頑張って12/1からまたやろっと。こういう時期にやっちゃった人いますか？

159 ：ありまま：2006/11/26(日) 19:34:19 ID:qgCD5We+

本日より開始

身長、160ｾﾝﾁ
体重、56ｷﾛ

終了時にまた書き込みます。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:55:40 ID:Bsd211SG

>>158
私は今生理中。
未だ変化無し。やっぱり効果薄いのかなあ…
まだ二日目だから何とも言えないかな。
スープ以外のものを食べ過ぎてるのが原因かも。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:30:52 ID:YOJxCD0k

生理前は身体が水分を溜め込みやすくなってるから
きゅうりの酢の物を摂ると排出が促されるよ

↓おいしい味付けは微妙にルール違反なのでサゲ
※きゅうりとワカメの酢の物
きゅうり1/2本×乾燥ワカメ戻したもの少々
味付けはミツカンドレッシングビネガーと昆布つゆに削り節

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:48:15 ID:qgCD5We+

159ですが、私は生理三日目です。
医学的には三日目からのダイエットが効果的らしいです。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 21:56:42 ID:XbMWkLHW

158です。なるほど！酢の物を食べれば良かったのかorz
生理３日目＝スープダイエット１クール目終了日で、きついから生理４日目に２クール目始めてみます。ありがとう。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:07:21 ID:YOJxCD0k

>>163
紛らわしくてごめんなさい
メインは酢じゃないです　きゅうりの方です><;
海藻類も浮腫んだ身体から水分を排出するのにいいので
合わせワザが効きます

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:48:59 ID:XbMWkLHW

>>164
詳しくありがとう。
明日は牛肉の日だけど副菜として食べていいのかな？ダイエットと思って、いつもより水分摂っていたから、さっそく試してみるよ！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 23:07:06 ID:YOJxCD0k

>>165
心配ならきゅうりだけでも。
野菜だしルール的にはだいじょうぶだと思いますよ

私はこのスープを飲む時には一緒に必ず摂っていたのですが
相性が良かったみたいで尿量がすごかったです
おかげでブーツがゆるゆるで目蓋の浮腫みもなくなりました

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 02:27:54 ID:1sQo9nSH

二日目、三日目は、スープに、ほうれん草、水菜、ニラ、もやし、ブロッコリー、トマトジュースを入れて煮て食べてます。
むくみもとれていい感じ。
だけど肉喰いてぇ～！
ケーキ喰いてぇ～！
眠れねぇ～！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 08:07:58 ID:/E690Dju

おはようございます！今日スープ始めて5日目の朝。
…49.5キロになってました(;_;)－2.5キロ。久しぶりの40キロ台。嬉しいです。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 11:10:41 ID:26ngLtZD

>>166いろいろサンクス。
スープ６日目だが今朝目が覚めてから起き上がれない＆胃が気持ち悪い…。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 11:57:25 ID:nR+3CVDc

今日から２クール目スタートです。
１クールで、４㌔落ちました。それでもやっと、６０㌔(１６４ｃｍ)
３クール続けてやるつもりです。今週は、30分位の運動も合わせるよ
肉まんが食べたい！上手くいけば２クール目終了ご褒美に食べれるかもなぁ
あと４㌔目標です。皆さんがんばりましょう

171 ：♀165cm：2006/11/27(月) 13:03:19 ID:7ssx2Lj7

昨日、終了しました。
56.7kg(28.4%）→53.3kg(27.1%）3.4kg減、1.3%減です。

体脂肪があまり減ってないですね；
しかし、6日目(土曜日)に生理がきてしまったので
その影響もあるのかなぁと思いたいです。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 13:51:10 ID:1sQhBXTs

対志望の計算式って体重÷身長(百以下は小数点)＝体脂肪ですかね？
身長160の体重50の場合
50÷1.60＝31.25
体脂肪率＝31
であってます？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 13:53:17 ID:B84Dy92z

>>172
あってない。激しくあってない

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 14:57:01 ID:sBqyZN+j

【157cm 50.5kg】
明日から始めようと思います！目標は-5kgだけど、１クールじゃ無理だと思うから、とりあえず40kg代に行けたらいいなと思ってます。
皆さん頑張りましょう！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 18:48:37 ID:0t+YwoVa

154㌢45㌔
今日から始めました。
スープすげーまずい(´д｀;)カレー粉かけまくってもまずい
スープうまーな人、味覚が違うのかなあ…。
つづくかなこのダイエト…

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 18:55:28 ID:g/kf1DNo

２日目のポテト(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!
ｷﾀｱｶﾘって美味しいのねん調子に乗って１．５個も食べちゃった…orz

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 20:45:26 ID:vhVaCDPD

あと2日だー！頑張るぞー！
ササミがこんなに美味しいものだとは思わなかったよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:34:52 ID:WCaKsM6J

6日目にして断念してしまった…orz
スープに拒否反応出てしまって、飲んだら吐く、見るだけで気持ち悪くなったよ。
参考になるかわからないけど…
♀167ｾﾝﾁ62.5ｷﾛ→59.5ｷﾛまで落ちました。しばらくスープ見たくないけど、今やっている人達、頑張ってください！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:00:06 ID:+eH02iLp

5日目の肉は豚肉はマズイのか？余ってるんだが…

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 01:14:50 ID:667G4ObS

いいとおもうよ
タンパク質だから

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 01:35:36 ID:5E4PW19M

>>178
3㌔減なら成功じゃないかな
復食気を付けて維持がんばってね　お大事に

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 03:03:42 ID:vqikmCBK

お腹すいて眠れない。
明日(もう今日か)はバナナの日だから待ち遠しい！

そしてササミとトマトの日がさらに待ち遠しい！

さらに牛肉の日がすごく待ち遠しい！！

頑張りたいと！！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 06:42:01 ID:VFFU0hgg

今日一日目なんですが生理と被った；
こういう場合やめた方がいいんですかね？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 09:43:12 ID:3ME0kt6n

あまりにもお腹空きすぎると眠くなってくるよ。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 13:34:07 ID:VFFU0hgg

>>184
じゃあ常にスープで腹を満たして置けば大丈夫かな？
ありがとうございます

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:11:55 ID:FwhCKS7r

>>183
以前、同じように、スープ始めた途端に生理きた事がありました。
私の場合は辛くなかったのでそのまま続けましたよ。
その時は確か体重-3Kgと体脂肪率-1％くらいでした。
生理が終わった頃の『痩せ期』みたいなのが、丁度スープ終わった頃にやってきた感じで
スープ終了後も体重戻らずにキープできたのでお得な気分でしたよ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 16:21:40 ID:jz0BCI8s

スープダイエット中、サプリメントは飲んで良いのかな？
疑問をもちつつ、普段のように飲んでしまっているけど。
まだ２日目ですが、全然お腹空かない。スープは凄いおいしい！
何よりも、利尿効果と排便効果が凄いね、これ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 19:55:18 ID:VFFU0hgg

>>186ありがとうございます！じゃあこのまま続けてみます。

でも一日目なのにもうスープ見たくない；
早くケーキ食べたい～

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 20:43:42 ID:7orQHt9T

(ﾟдﾟ)…

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 20:59:16 ID:pm6ecKqc

うわー何をとち狂ったか豚肉買ってきてしまった…

今からササミ買ってくるしかないよね(´;ω;｀)

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 21:45:38 ID:xFYGL2Mi

>>189 どうした

ところで皆スープ以外の食材はどのくらい食べてる？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 21:54:17 ID:jz0BCI8s

>>191
全然食欲湧かないので、
くだものの日の１日目だと、スープ一杯に、りんご半分とか、
スープ一杯にかき一個とか、そんな感じで修了しました。

野菜の日の今日も、スープ一杯にほうれん草半束と、インゲン３本とか。

食が細くなる…

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:02:26 ID:5cmZqsoT

三日目終了なのに勘違いして明日は肉だ！って買ってきちゃった…
明日はバナナだ。
今のところ順調だけど意見をみるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが不安。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:22:31 ID:ovOsn0wg

>>193
リバウンドしないためには決められた日の食材を沢山食べて
1週間が終わった後は適度に動くのがいいみたい

1クール目は減り具合が嬉しくてよく友達と遊びに出かけたので維持
でも2クール目は仕事辞めて部屋にいるだけの日々が続いて
戻りが多かった
でも元体重より多くなってないからリバウンドとは言わないかも

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 00:06:18 ID:EL7sn9WH

４日目終了して、明日のためにスープにササミとトマト切って入れて煮た。
あまりにうまそうで、０時まわった瞬間５日目突入として食べた。

ささみ、んま～～～い！！！！！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 01:07:04 ID:Vx5DlUY1

2日目終了で-1.9ｷﾛ。
今回は意思固いから目の前でカツカレー食べられても平気だった。
みなさん頑張りましょう！

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 01:31:23 ID:lU0h0kG+

今日六日目終了。
168/52だったのですが、今計ったら48.5kgになってました。
昨日のｻｻﾐも100gぐらいしか食べてないし、今日のｽﾃｰｷも肉2～3切れしか食べれてないです。
別に我慢してるわけでもないんですが、食が細くなってきました。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 02:36:01 ID:YTPCOJsz

>>191
山のように食ってる。
スープ一食分はお玉に具を山盛り二杯に汁一杯。
初日の果物の日だとメロン半分ぶどう一房、柿・りんご・グレフル・みかん一個づつとか。
野菜なんかも一食で水菜やホウレン草一袋たいらげてるし肉は一日に３００ｇ程度食ってるなぁ。
自分の場合食べる量を減らすより塩分を減らしたほうが体重の減りが良いということに気づいた。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 02:42:56 ID:MgVFukj2

スープ食べ始めて５日ですが、吹き出物がでできた。
特に油もの食べてたわけじゃない。
なんでだろう。
毒出し効果があってその好転反応とか？

他にもこんな人ｲﾏｲｶ？
( :;´゜;ё;゜;: )

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 10:42:23 ID:HCf91WJ8

>>194

193です。
今日はバナナの日、明日には肉が食べられるので頑張ります。
今からﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない献立を考えています。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 11:19:35 ID:MfqUlnm2

４日目なのに頭痛痛杉

ああ、明日の肉が楽しみだああああああ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 14:02:07 ID:gqfxS9QO

>>199
中国産の野菜は使ってないよね？(((( ；ﾟДﾟ)))

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 14:20:15 ID:rhoUdKWq

http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 14:27:48 ID:YxzgFd1o

今日2日目です。
昨日の夜から顔がむくんできて、
今日はむくみで全身が痛いですが、
みなさんむくみますか？
トイレはめっちゃちかいです。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 14:52:03 ID:1SeIxFTt

>>204
浮腫まないよ　ちゃんとお風呂入ってる？
このダイエット中は尿だけじゃなく汗でも老廃物が出てるから
毎日入った方がいいよ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:06:43 ID:MgVFukj2

え…中国産の野菜のせい？
吹き出物………

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:33:38 ID:CL6sEpjI

これって15年位前にどこだかの大学の先生が考えた体質改善する2週間ダイエットに似てる。

「酢漬けの野菜」とか「トマト」「グレープフルーツ」「コーヒー」「トースト」「ゆで卵」
が頻繁にメニューに出てきた。
朝・昼・晩ときっちりメニューが決まってて時々「冷えた焼き鳥」とか「赤身のステーキ」とか出てくる。

砂糖・バター・マーガリン・サラダ油などの油分・酒が厳禁で
途中で挫折したら初めからやり直しってのがプレッシャーで2週間ノイローゼになりそうだった。
でもこれを達成すれば体質改善されて太りにくい体になるんだ！と信じて頑張ったわけですが。

体重は確かに4～5キロほど落ちたけど終わったとたんにお菓子食いまくり。
異常なほどの食に対する執着心だけが残った。

スープダイエットはスープなら1日中いつでも食べていいってのがストレスためないように出来てるのかな。
いずれにしても明けてからの過ごし方が一番重要だろうからみなさん私のようにならないよう頑張って。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 15:41:40 ID:YxzgFd1o

>204です。
毎日一時間ぐらい半身浴してるんですけど、
なんだかパツンパツンに浮腫んでしまいましたorz
食べる時間が遅かったからかなぁ？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 16:05:49 ID:1SeIxFTt

>>208
そうなんだ　尿が出てるのに浮腫むなら肝臓悪くない？
このダイエットで処理される効果に追いつかないのかもよ
3食スープ摂ってるなら2食に減らして1食は規定の食材の料理にするとか
工夫してみて　あんまりひどいようなら中止する勇気も

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:50:50 ID:9uH5e8rB

>>199
私は１クール目のときは肌の状態が良くなったけど、
２クール目のときには肌荒れがひどかった。
デトックスの特徴でもあるみたいね。
このスープダイエット後に肌が元に戻ると思うよ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 18:55:28 ID:gqfxS9QO

>>206
一概には言えないけど･･･
参考スレ：つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1157279793/l50

自分は薬味系でも中国産は使いたくないです。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 21:34:28 ID:HCf91WJ8

今日で四日目終了。
ﾏｲﾅｽ３ｷﾛ。
今日になって体重の増減がなくなりましたが、こんなものでしょうか？
水は一日2～3ﾘｯﾄﾙ飲んでいて、今日は多目とのことで４ﾘｯﾄﾙ近く飲みました。
小・大ともに便は快調。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ等の運動もしています。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 01:35:01 ID:z6E+3hmN

肉の日って
ファミレスとかいってステーキ食べちゃってもいいのでしょうか

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:56:00 ID:id6kxbL7

>>207
懐かしいｗｗ
あれはきつかった…。

このスープダイエット、玉ねぎが食べれない人はまずムリですよね…。
２日間食べたけどどんな味付けしてもミキサーしても気分悪くなってもう無理。
はぁ、これなら続けれるって思ったのになぁ。

だけど２日で２キロも痩せた！
皆さん未来のために頑張ってくださいね！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 12:52:30 ID:qE0DPwaf

>>204 >>208
風呂に入るだけじゃなく頭皮をしっかり洗わないとダメだぞ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 16:27:48 ID:cRiUs0AA

昨日で７日間終了！
168/52kg→48kg(－4kg)こんなに簡単に痩せれると思わなかった、全然辛くなかったし。
あと１kg食事制限で痩せるつもりです。本当に良かった。皆さんも頑張って下さい！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 16:46:25 ID:3hnHZBsI

私も昨日で７日間終了！
168/42.2kg→40.1kg
ホントこんなに簡単に痩せれると思わなかった。
嬉しすぎ～！
まだスープダイエット中の皆さん、頑張って下さいね～！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 18:42:28 ID:IsuALPh4

>>217
ちょ､痩せすぎじゃない？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 18:47:27 ID:hUuzJVyT

明日からやってみます！
これやってる間は体力的な問題で動きにくそうだけど体脂肪率も下がるといいな

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 19:52:12 ID:CiepK0Xp

今日で5日目だけど全然体重に変化が見られない者ですorz
皆さん順調なようで羨ましい。
明日もう肉の日だよ～あまり嬉しくない……

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 20:56:42 ID:DBbOy9jt

セロリがかなり苦手なんですが入れないとダイエット効果期待できませんか？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:01:00 ID:guIH50UT

>217 痩せる必要ないやん!!!
病気になるぞ!!!

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:01:58 ID:Pdjja80K

>>222
すでに病気だと思う

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:03:32 ID:Oty41YpO

>>221

1から読みました？
玉ねぎ・セロリは抜かない方がいいみたい。
セロリがダメならにんじんでもOKだってさ！

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:04:27 ID:qvsH4N7i

>>212
水飲み過ぎ
体内のミネラルが出でっちゃって
電解質のバランスくずれるよ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:06:14 ID:MsDDNlom

58→54→58とこのダイエットしてそのあとリバッてしまったけど明日からまたはじめるよ。
今回はスープいつもより多目に飲む！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:39:45 ID:Uc2hP8WU

みなさんはどんなスープを作ってるんですか？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:49:58 ID:ltTppU6H

>>225
そうなんですか。。

今日は五日目終了でﾏｲﾅｽ１ｷﾛ。160/56→52
水の量を減らしてみたら、体重も減りました。
今日は肉を食べたので明日の体重測定が怖いです。
夢の40台になりたい。なったら8年振りです。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:01:44 ID:BYL0/ww0

>>220
効果がないのは残念ですね　思い当たることって無いですか？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:35:51 ID:CiepK0Xp

>>229
唯一のエラーは、駄目とは知らずに野菜の日にノンオイル青じそﾄﾞﾚを
サラダに少々かけたぐらい。
でもそれ以外は基本に忠実に作ってスケジュール通りこなしてるんで
全然変化ないのはやっぱり悲しい…orz
一応最終日までがんがってみる

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:44:03 ID:ltTppU6H

ノンオイルと言ってもスープからしてみてかなりのカロリーだから、それが原因かと。。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:48:45 ID:DpwrYlmK

このスープが高カロリーって・・・何入れてるの？
あるいは普段、そんなに食べてないの？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:35:59 ID:ltTppU6H

>>230

ノンオイルのドレッシングがスープと比べてかなり高カロリーって意味です

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:40:38 ID:0UUdttxu

このスープ作った後の鍋、洗うのがものすごく楽だね。
スープの成分がこびりついたところも簡単に落ちたから、
すぐに次のスープ仕込むことができた。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:46:32 ID:x7pwsiH/

>>1-170

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:56:39 ID:29M1ERWS

Day 1 Soup and fruit (no bananas)

■1日目計量 162cm
開始前　計測し忘れるorz　 →　61.4kg　体脂肪測定機能故障orz

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:17:34 ID:YI1Xy+KD

みなさん味付けコンソメのもととか、どのくらい入れてますか？
かなり味が薄すぎて。
ちなみにコンソメの素二個入れてます。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 01:15:54 ID:ES4m5oyw

このスープダイエットを実行しながらジムなどで運動していらっしゃった方はいますか？
その際、体重は減りましたか？

運動はしないほうがいいのかな…？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 02:54:13 ID:8OkVnc6C

>>230-231
ノンオイル以前の2日目朝の計測でも微動だにしなかったなら
問題はスープの作り方か副菜の摂り方か、、基礎代謝が恐ろしく低いか
…まったく動いてない（家からほとんど出ない）か？かな

自分の場合の体重前日比　起床後計測　初日0　
果物後-0.6　野菜後-1.2　果物野菜後-0.2　バナナ後-1
トマト肉後0.2　肉後0.4

毎日外出　お通じなかったのは2日目だけ
自分的には普段肉の味付けが濃いのが太る原因と気付きました

>>230さん、全く変化なかったとしても　どんまい
何か気付く事があったらやった意味はあったんじゃないかな

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 10:12:49 ID:ahyxyEDU

スープの塩分濃度と食した回数にも問題あったりして。
むくんで水分溜め込んでいるのかもしれないよ。
『適度な運動』が全く無しならありえると思うけど。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:03:30 ID:XtN0gIVf

このスープダイエットで体重は減った！！
でも一番期待していたおヘソから下の贅肉が落ちてない・・・・・。
二の腕とか測ってなかったけど、腕とかが細くなったのかなぁ・・・。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:18:27 ID:VyyTfdAf

Day 2 Soup and cooked or raw vegetables (no fruit)
Jacket potato with 1 oz of butter in the evening

■2日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.6kg　・・・あ、あれ？増えてる
水をあまり飲めなかったせいかな

2回目のスープ作り　いつもの輸入セロリとは段違いに色の濃い
国産セロリを発見、使ってみた
・・・安西先生、セロリが苦いです

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:26:19 ID:VyyTfdAf

1日目　スープ以外に蜜柑、林檎（ジョナゴールド）、柿（次郎柿）、
キウイ（使っちゃNG説があるのね）

2日目　スープ以外にレンジでチンしたポテト+バター、
茹で大根にポン酢、ニラ醤油漬け
何度かこのダイエットを試しているが、今回初めて頭痛を経験した

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 01:15:56 ID:3WuP7nXn

>>238
しないほうがいいよ。
炭水化物を減らすダイエットなんだから
きっちりやってたら運動するエネルギーなんか無いはず。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 11:10:49 ID:2uQUUK00

>>レンジでチンしたポテト+バター
ポテトもバターもNGじゃん

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 11:18:00 ID:yiQ5aR7x

2日目の夕食にはおｋ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:22:14 ID:Xg5IGB7H

この時期は外食多くなるから始めるタイミングが難しい
でも二の腕が細くなったのでもう一回やりたい

>>213
ステーキのデフォはクリーミーなマッシュポテトが付かない？
ファミレスのってどんなのかわかんないけどもっと危険な希ガス

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:26:58 ID:fXL+YGdG

>>247
すみません
デフォってどういう意味ですか？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:16:28 ID:cZcKJFgA

Day 3 Soup, fruit and vegetables (no bananas)

■3日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.2kg 29%　・・・あんまり変わってないorz
げっぷ（下品ですみません）が出るくらい食べ過ぎているせいか

スープ以外にメロン、林檎、洋梨、茹でホウレン草、
レンジチンしたカボチャ（NG説が出ているようですが）、茹で白菜
昨日作ったニラ醤油漬けを茹で野菜の調味料代わりに使うと
スープとまったく味の系統が違うので美味しく感じる

1時間弱ウォーキング

>>248
>>247ではないが、デフォルトのこと

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 02:10:55 ID:m/eTKaJo

>>249
ミネラル不足かもよ？副菜に毎食ブロッコリー食べてみて

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 03:30:41 ID:yoycjeHK

これって屁がくさくならないですか？私だけ？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 04:13:36 ID:qrCxZTWN

だしの素いれてもｲｲのかな…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 07:25:55 ID:5/70wAkx

お肉の日になりました。
楽しみにしてたのに、昨日の夜から胃が痛い…。
なんだか膨れ上がって張ってる感じがします。
かなり空腹を我慢したからか…。
寝るときも痛くてぜんぜん寝れなかった。
肉食べれるかな…。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 10:30:37 ID:byPHBQHY

働き先の人のお菓子食え食え攻撃が凄くて、無理に食べてしまった。
このダイエット、今日で最終日だけど、全然空腹はないし、
お菓子にも興味なくなったんだけどね。久々お菓子食べたら胸焼けした…。
７日目の朝図ったら170cm/56.2で、合計2.2キロ減。
途中、スープにカレーパウダーじゃなくて、ルー入れてしまったので、
その日の翌日だけは200g太りました。
昨日のお菓子だけでは、全然太らなかった。
お肉食べても、全然太らず、むしろ痩せたから大丈夫ですよ！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 14:28:39 ID:CtiJ/MXi

昨日終了
161ｰ55.4ｰ26→53.4ｰ25

ここ数ヶ月増える一方だったのにｳﾚｼｽ
最終日、会社のイベントで昼夜がっつり食べたのに
今朝の最終計測で前日より減ってた！
今後は食生活を野菜中心にして
さらにがんばります(｀・ω・´)

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 18:02:38 ID:l1aF5Gcx

不思議だ。
ダイエット中よりもダイエット後（ここ2週間ほど）の方が体重が減ってるよ～。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 18:21:09 ID:iWzI+ctx

おめ！
食生活の習慣とか改善されたのかな？
個人的には7日間やり抜くとその間の我慢や努力ももったいないから
ちょっと自制が出来る気がするｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:02:27 ID:DTmGz0wG

昨日終了しました。
160/56→51でした。

スープは三食で他の野菜や肉は前歯で噛むようにしました。
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日一時間程度、腹筋50、リンパ運動です。
思っていたより結果が出ましたが、只今便が…

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:31:30 ID:Bv9fX/sc

>>258
すごい！その身長で5㌔減？！リンパ運動？ってのが良かったのかな
見た目変わったでしょう？オメー

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 20:32:23 ID:tydZwqqB

ストレスﾄﾞｶ食いや、運動不足で夏より増えてしまったので
明日から開始します!

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 20:57:36 ID:Lab3EXKd

明日より開始します。

取りあえずスープ作ってみたけど、かなり味薄い～（´・ω・｀）

そんなもんなんですかね？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 21:01:18 ID:QY3+3Opq

今日で三日目。
スープにニラを入れたら、風味が変わって美味しかった。
ニラは可なんだよね？　

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 21:22:54 ID:DTmGz0wG

>>259

ありがとうございます。
周りからびっくりされました。顔、ウエスト、下っ腹がスッキリしました。
リンパ運動はヨガみたいなリンパの流れをよくする運動です。

書き忘れましたが、
体脂肪24.1→20.3

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 23:22:15 ID:cZcKJFgA

Day 4 Soup, skimmed milk and bananas (at least three)

■4日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.6kg 30%　・・・ええぇぇorz
コンソメ入れ過ぎたかな
食べて1時間もしないうちに、デニム着用で測定したからだ、
きっとそうだ、そうに違いない

スープ以外にスキムミルク200ml×4回、バナナ×4本、ミニバナナ×4本

>>250
ミネラル不足はよろしくないことなんでしょうか。
ブロッコリ買ってみました、明日食べます

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:22:14 ID:mCxEV3Im

醤油いれたら結構味がマシになるけど・・カロリー平気かなぁ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:22:24 ID:oPzAVUfi

>>264
身体がミネラル不足だとせっかくの効果が得られないみたいですよ
代謝↓をポイントに読んでみるとわかりやすいです
　　　　最後のページはサプリの宣伝なので必要ないですが
ttp://www.power-p.co.jp/activity_diet0509_1.html

例えば　お水は脂肪の代謝には絶対必要なものでも
ミネラル不足の身体だと水分代謝が悪く浮腫むだけのようです

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 01:19:04 ID:T8s+zsyz

だったら硬度の高いミネラルウォーター飲めばいいんじゃないかな。
野菜の日ならともかく、そうでない日に余計なもの食べるのって
どうなんだろう。せっかく食べるべきものや味を調整して体を
リセットするような作りになってるのに、なんかもったいない気がする。
あれこれやめているところに必要なものをしっかり食べる日があって、
ある種からだにショックを与えて代謝よくするようなプログラムだとも
思うんだけどね。
むくむのは塩（天然塩ならミネラルもそれなりだけど）の分量と
水の分量が合ってないからだと思うんだけど、こればかりは個人差が
あると思う。コンソメで味濃くするくらいなら、食べるときに適宜
天然塩を少し足して、徐々に体の調子に合わせてもいいような。

268 ：ほんぎゃあ ◆YWJXIc03eQ ：2006/12/04(月) 03:08:27 ID:1cajbqX5

12月4日からやります!宜しくお願いします。
現在
168㎝ 56㎏体脂肪26％♀

毎日報告来ます｀ω´
モデル目指して頑張るぞ！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 03:56:40 ID:eWZnue6Y

>>268
報告は一週間終えてからでいいよ。
毎日の報告はチラ裏かブログでやった方がよろしいかと。
途中経過で何か気になることがあれば適宜そのときにここで聞けばいい。

モデル体型になれるよう応援してます！がんばれ！！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 13:58:12 ID:bePdWcyi

野菜の日にｼｮｳｶﾞﾀｯﾌﾟﾘ薬味にして入れて食べたら
ﾎﾟｯｶﾎﾟｯｶして冷え症もぶっ飛ぶょ!!!
さっき寒くて冷え冷えだったのに上着脱ぐ位ｱﾁｨ

あと、ﾜﾝｸｰﾙ終わって残ったスープ、すぐ食べるの嫌なら
冷凍して次回にとっておいて新しく作ったスープに足すと風味が全然違うよ。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 17:48:18 ID:12CgA0dc

二週間ぐらい、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄにｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄを併用して、野菜中心の食生活にした。

お肉も食べたくなるので、一日一本ｳｲﾝﾅｰをｽﾗｲｽしてｽｰﾌﾟに入れ、ｽﾄﾚｽにならないようにしたり、付き合いでﾗﾝﾁやお酒に手を出してしまったけど

178/63.5→60.0

3.5kg痩せた。ちなみに、一切運動はしていない。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いから運動も少しずつして、最終的に57kgにしたい。

長文ｽﾏｿ('A`)

>>268
同じく、ﾓﾃﾞﾙ志望！

(*´ω｀*)共にｶﾞﾝｶﾞりましょう！！１

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 21:46:39 ID:GiaUzwRd

ただいま4日目･･･
156センチ43キロですが今のところ数字に見えた変化はなくて思わず吐き出し･･･(´・ω・`)
結構我慢しながらやってるんだけどスープ食べすぎ？なのかなあ
唯一エラーはドライプルーンを一粒食べてしまったこと
運動は一日に一時間近くエアロバイクしてる
でも便秘が解消されてむくみも確かになくなったし、
あとまだ3日あるので体重にも変化あることを願いつつ継続します

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 22:25:20 ID:JytSFcbp

Day 5 Soup, one portion of grilled steak or chicken breast
without skin with at least six tomatoes

・・・のはずが、急遽アルバイト学生たちを
昼食に連れて行かなきゃならなくなった
寿司食ったので、途中で終了orz
仕事都合で年内には再開できないため、また来年
皆々様無理しない程度にがんばって下さい

>>266
せっかくのアドバイスを生かせず申し訳ないです

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 23:28:43 ID:EUCiqpg/

四日目で二キロ落ちました。
嬉しいのですがスープダイエット終了後は減らした体重をどうやって維持してますか？
一回成功した時はドカ食いお菓子もしてないのに一週間で戻ってしまいました
一週間でスルゥと落ちてスルゥと一週間でもとに戻った感じ…
今は二度目の挑戦してます。次は戻りたくない(*_*)
終了後の維持方法や経過とか書いてないので維持してる人いたら参考にさせてください。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:44:59 ID:xOwop95p

私は終了してからまだ三日目ですがリバなしです。
スープしてた時のｳｫｰｷﾝｸﾞなどの運動を継続、油や糖類は控え目に水を飲むを心掛けています。
胃が小さくなったのか食べる量が減りました。
参考にならなかったらごめんなさい。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 01:24:35 ID:1X8tks+0

前にこのスープダイエットによく似た材料で
玄米？をリゾットにして、
一週間続けるダイエットのスレがあったんですけど、
どなたかそのダイエットの名前をしってる方いませんか？
リゾットとクランベリージュースを飲む。とか、
そんな決まりごとがあるダイエットなんですけど…

277 ：ほんぎゃあ ◆YWJXIc03eQ ：2006/12/05(火) 02:16:18 ID:dTCsFWV5

>>269さん>>271さん
ありがとうございます(ToT)頑張ります！！！俄然やる気が湧いて来ました！
>>271さんも、モデルになる夢、絶対に叶えて下さい☆！応援します！

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 12:54:48 ID:6DEqIVsl

>>273
この時期、突発的な食事会は免れないよね
自分も何クールかしようと思ってるから来年また一緒にがんがろう

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 17:09:03 ID:LiyoeHyN

ピーマンとセロリが、スープを不味くする。
このふたつ抜きでスープにし、ピーマンとセロリは生で食べればいいよね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 17:35:00 ID:Dbzy3/K2

2日目だけど胃が気持ち悪くて何も食べる気がしない・・・
何もする気力もないー。
でもスープ食べなきゃ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 17:53:59 ID:xOwop95p

私も二日目、三日目が辛かった。。。
けど、四日目にはバナナ！三日目は梨やみかんなどの少し甘いものを食べるとスッキリするよ。
つらいけど頑張って下さい

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 17:56:41 ID:xOwop95p

>>279

私もパプリカとセロリが駄目でした。
熱湯でさっとゆがくと多少ましかな。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 17:58:29 ID:Dbzy3/K2

>>281
なんとか頑張ります。ありがとう！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 18:02:33 ID:HDwfTmHf

学校にスープ持っていけないorz

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 19:30:55 ID:5+H728Ww

>>282
さっと湯がいて、湯は捨てるでしょ。
パプリカは生だと甘いし、セロリも癖があるなりにいける。
この二つをスープに入れるだけで、全てが臭くなる

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 22:20:23 ID:0dI40cll

ｾﾛﾘの葉の薫りがキツイね…始めは良いけど飽きると気持ち悪い

今日は二日目…。ぽてとうまかったよ

しかし便がちょっとしか出ないし屁が臭いし…
腹はぽっこりだし…

んー明日はウンが出ます様に!ﾌﾙｰﾂも楽しみ!

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 22:51:55 ID:QWTdw3sD

>>286
寒天入れれば？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 10:28:11 ID:PvCds17l

ベイクドポテト食べていいときに、ベイクドスイートポテトを食べるのはありでしょうか？！！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:13:45 ID:4wGmX+PV

>>288
それはありなんじゃない？
でも薩摩芋は馬鈴薯より倍近くカロリーがあるし、糖度も高い。
なので量を半分にするとかしてちょっと気をつけた方がいいかも。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:56:34 ID:KeQLZeAo

>>288
2日目のスープと野菜摂取量によってはあり
そのイモは普段食べない野菜を辛いと思うくらい食べた上での
炭水化物のご褒美だものね

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 19:48:12 ID:nztdz607

このスープダイエットって、いろいろアレンジしても怒られないから嬉しいデス。
それでも全然効果あるし♪

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:41:37 ID:eQ2CQyIH

でも経験上、やっぱりきっちりやった方がちゃんと減る
そして終わってから本当に普通に食べてても減るんだよね
だから最初は自分に厳しくやってみた方が得だよ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:47:53 ID:kess6CrG

>>292
毒出しされて、脂肪が燃え易い体質になったって事？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:48:00 ID:eQ2CQyIH

あ、まあ普通ってのはダイエット前の「太る普通食」ではないけどね
野菜や果物やお肉をバランス良くコメは玄米にチェンジだったりする

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:54:09 ID:eQ2CQyIH

>>293
そうなのかも　一番の変化は浮腫まないってことかな
今までどこか毒でつまってたのかな？血行が良くなったのはわかるよ　
毎日20分湯船に浸かってるけど汗の量が違ってきてる
食べても身体がすぐ熱くなるし　身体があったかい

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 23:27:33 ID:eLKooZgj

急な食事会断れなかった。。。
また近々始めます(泣)

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:04:43 ID:3Wf3qDlW

>>288
私は薩摩芋、丸々一個とか食べてましたよ。
でも、翌日体重が増加することはなく、普通に痩せました。
もともとガリなので、あまり減りはよくありませんでしたが、３キロは痩せました。
他にも、菠薐草のおひたしに、みそ塗ったりしてもおｋでした。
あまりストイックにやりすぎてしまうよりも、自分でｱﾚﾝｼﾞした方がいいかと。
とにかく痩せることよりも、このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで、好みが変わったのが一番の変化でした。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:24:16 ID:hVog8dX5

私もこのスープダイエットを少しアレンジして成功しています。
でもここで人に教えたり薦めたりはしないですけど。
私に合うやり方が、必ずしも他人に合うとは限らないですから。

皆さん、自分に合うダイエットが見つかるといいですね。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:37:55 ID:5WWK1wwq

≫289 290 297さん
教えてくれてどうもありがとうございﾏｽ♪ 次からやってみる
ちなみに私は今二日めです。二日めこえたらなんとかなるかなって思ってがんばってます。みんなでがんばりましょ↑↑↑

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 15:00:21 ID:g/eNaTca

近所で唯一無脂肪乳を売ってたスーパーから無脂肪乳がなくなった‥orz
無脂肪乳が手に入らなかった人、どうしましたか？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 16:22:52 ID:WXhh69E3

ウォーキングがてら遠くのスーパーに行ってみる

↓こんな研究発表もあるからはずせないよ

低脂肪乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/381/381415.html

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 22:54:26 ID:ufnroR4y

一日目終わったところなのだが
皮脂詰まってガバガバになってた顔の毛穴が
こころなしか小さくなっていたよ
ちょっと健康になったのかなー。嬉しい。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:38:06 ID:OMIk9CI4

>>300
いつも低脂肪牛乳飲んでるよ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:19:43 ID:Gmh5DPR9

牛乳大嫌いたけど十数年ぶりに飲んだ…うえぇ
唯一の難所だorz

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:35:40 ID:iOa4GODQ

自分も牛乳嫌いだったけどスキムミルクでカフェオレに。
冷やしたらわりとおいしいよ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 00:40:34 ID:tvwrG9I2

スキムミルクだめだったら無脂質？無糖のヨーグルトで大丈夫らしぃよ★

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 12:52:55 ID:OKmBVp/3

５日目の肉ってカニで代用できないものだろうか？
買出し行くとカニが美味そうで・・・

308 ：304：2006/12/08(金) 13:52:18 ID:Gmh5DPR9

>>305-306
ありがとう！
コーヒーに混ぜたりヨーグルトにすればよかったんだ！
これで次回頑張れます！
今はリバを抑えないと…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 15:40:13 ID:YflOmt1J

無脂肪乳ありましたー！
良かったぁ。
スキムミルクや無糖ヨーグルトでもいいんだね。
低脂肪乳でも効果はある？
子どもの粉ミルクを飲もうかと思っていたんだけど、どうなんだろ？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 19:00:02 ID:yfck3tRa

>>307
5日目ってタンパク質摂取の日らしいから、肉の方がいいかも・・・。
カニをたくさん食べればいいのかもしれないけど。
カニにするなら一応自己責任で。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 21:02:46 ID:f+9GxEpg

>309
粉ミルクは、子供が成長するに必要な栄養・kcalを含むから
太る。と聞いたことがある。
成分はググって。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 00:30:10 ID:A6lMVmXQ

１日３食以外（間食や夜食）にスープ食べてもいいのでしょうか？
夜中お腹がすいて…

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 00:36:46 ID:9uNkrX2B

カニってコレステロールがめっちゃ高くなかったっけ？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 00:39:02 ID:9uNkrX2B

>>312
寝る前以外ならいつ食べてもいいと思う。
あと、ダイエットに限らず寝る前3時間以内は食べないほうが健康にいいよ。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 06:55:21 ID:A6lMVmXQ

>>314
アドバイスありがとう。
寝る前は控えます。
頑張るぞー。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 08:08:26 ID:VXT5fwC7

【１日目】
さぁやるぞ！(｀･ω･´)とスープを作ってみたもののなんつー味だ…一抹の不安をおぼえる…
おなかすいた～けど、まだまだいくぜ！
【２日目】
・・・ぼ～としてると気づくと肉お菓子の事を考えている
茹でた野菜を半泣きで食べる、ブロッコリーの茎が強敵過ぎて…
夕食のベイクドポテト、おおジャガイモじゃありがてぇ！ありがてぇ！！！
【3日目】
野菜はスープに入れてしまえばなんとかなる、もやしホウレン草うめぇ！
【４日目】
>>305参考にスキムミルクとインスタントコーヒーをお湯で溶かし氷を入れて
アイスオレにすると結構いける
バナナ、甘い甘いぞ、ありがたや・・・ありがたや・・・
今の心の支えは明日の肉です
スープ以外の水分はコントレックス飲んでる、けっこういいよ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 14:27:20 ID:LDviM84I

今日５日目で、お肉食べたくないんだけど、食べなくても効果ってありますかね？！！！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 14:57:36 ID:v6rP78BG

>>317
あなたの体のことは誰にもわからないと思うよ。
気になるなら二通りやってみて、後からレポしてね。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 15:27:06 ID:lhCWx4RM

肉の日も野菜の日もスープだけでやったら
肉食べた時より痩せた。

だが、健康には悪いかもしれん

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 15:54:02 ID:N2T0Ko/9

肉の日の意味は脂肪分解の他に必須アミノ酸摂取だよね
この７日間のルールはちゃんと考えられてるみたいだから
無理ならお魚とかでたんぱく質摂った方がいいと思うな

栄養不足で抜け毛とか肌荒れ程度ならまだいいけど
脳のダメージは人それぞれだからリバウンドしちゃうかもよ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 16:22:39 ID:IFdUFTjT

昨日、友人の家でこのスープを食べて、結構おいしかったので始めてみることにしました。
170cm/71kgです。

で、始めてみたんですが早速失敗に気付きました。
ピーマンはパプリカじゃないといけなかったんですね。普通のやつ入れてしまいました。
更に一日目は水かジュースのみって書いてあるのに
うっかり習慣で紅茶（ティーバッグ・もちろん砂糖無し）を飲んでしまった。
気を取り直して続けます。とりあえず夕飯のスープにはパプリカを入れます。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 20:54:34 ID:jrUVcrL+

317です
レスくれた人ありがとう
明日は六日めだからﾁｬﾝﾄお肉食べます

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 00:49:11 ID:TYXcNEDT

１５６cm/４９.８kg/３２%

７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ・今日２日目でした♪
せっかく久し振りの炭水化物なのに…茹で足りなかったようでﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄしゃりしゃりになってしまった〇|￣Ｌ笑
今は明後日のﾊﾞﾅﾅ＆ﾐﾙｸが超楽しみです＾＾
ｽｰﾌﾟ飽きてきたので春雨入れたいんですが，ﾀﾞﾒですか？？寒天ならいいのかな…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 00:56:13 ID:dgUZ/y5H

どうにもスープの摂取量＞＞＞排泄量で、体重が減るどころか3kgも増えた。
元々尿や汗があまり出ないからスープをたくさん食べたら
浮腫むんじゃないかなと思ってたけど予感が的中してしまった。
汗をかこうと半身浴したりしたけどいまいち・・・。
増えた分はほとんど水分なんだろうけどどうしたものか。脂肪は減ってるのかなあ。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 01:53:31 ID:4KSHIRJJ

>>323
カレーパウダーでいいんでは？美味しいよっ

>>324
体脂肪の値をみてみれば、分かるんじゃない？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 02:05:48 ID:TYXcNEDT

>>325
ありがとうございます☆☆☆ ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰさっそくやってみます(｀･ω･')

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 02:19:31 ID:XUTtGWpO

>>284
あたしも学生だから、昼はスープ持って行きづらいんだけど…ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸなら大丈夫かな！？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 08:11:28 ID:B3kCJ5eP

>>327
私、これやってた時ジップロックで持ってったよ。
一応スープ部分は少なめに、野菜部分メインで。
…しかし、開けた瞬間とかのニオイがキツすぎて…
周りに申し訳なかったorz

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 08:32:57 ID:UtHqGbDm

私が思うに、これは
『ﾀﾞｲｴｯﾄのスープ』とかって意識しながら作ると不味くなる気がする。

ルールの材料どおりに『ふついのスープ』を作るって
考えたほうがいいんじゃないかな・・(*´･∀･｀)

330 ：324：2006/12/10(日) 08:59:39 ID:dgUZ/y5H

>>325
体脂肪計とかないもので・・・。

今朝も増えたまま減ってなかった。
しかしこんなこと報告しても意味ないので七日終わってから報告にきます。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 13:49:25 ID:yrT3Ww/w

このスレ見てこのダイエット是非始めたいと思いました。
最初から読んで、紹介してあったサイトや
自分でも調べたのですが、どうしてもわからない箇所が…。
すみませんわかる方が居たら教えて下さい。
1、スープを作る時お水はどれ位いれますか？

２、ピーマンはパプリカがベストなんでしょうか？(凄い高かったので…)

このスレで紹介してあったサイトにはパプリカと書いてなかったので…。
緑色のピーマンで代用出来ないですか？

３※、チキンスープの素って、四角いコンソメチキンスープの素のことですか？

４、ホールトマトは、水煮缶詰のことですか？

長々すみません。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:03:58 ID:dmSbxqUl

>>331
2についてだけ
一般に栄養素が　ピーマン＜パプリカ　で３～５倍だそうです
味もスープにした時ピーマンの方が苦味が強いと思います

パプリカは国産品で350円程度でしょうか　肉厚でジューシー
350円のコンビニ弁当と比べたら高くないなと思って買います

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:10:19 ID:TYXcNEDT

今日は３日目！
朝からﾘﾝｺﾞ１個食べたぉ(　＾ω＾)

明日になればﾊﾞﾅﾅが食べれるっ♪ｽｷﾑﾐﾙｸが飲めるっ♪

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:22:15 ID:TYXcNEDT

昨日はｽｰﾌﾟ１杯とﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半と焼き舞茸をいただいて寝ました。

朝体重計ったら
４９,８ｷﾛ→４９,１ｷﾛ

今後もがんばります♪

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:55:30 ID:yrT3Ww/w

>>332ありがとうございます。
スーパーで緑色のピーマンが一袋特売で、３８円！
パプリカが４００円以上。ｏｒｚ…
スープの出来上がりの写真を見たら
緑色のピーマン使っているのもあり、どうかなーて思いまして。
でもけちって効果が薄れるのも、心配だったもんで(´;ω;｀)。

そうですね外食したと思えば安いですねー♪
ありがとうございます。とても助かりました

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 19:14:36 ID:jaIsrjD/

>>247
こんな感じのです
アウトでしょうかやっぱり
http://www.saizeriya.co.jp/menu/grand/img/item_038.jpg

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 20:03:11 ID:XUTtGWpO

明日から始めようと、今日試しに作ってみました…マズ。一週間やっていけるか不安になってきた。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 20:20:32 ID:xBrrI/OH

私も明日からします。
４６．８kgから４４まで落としたいです。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 21:39:44 ID:TXIfTBWu

二日目まじで辛いですね。ジュースすら飲めないというのが。
甘いものへの欲求はあるけど、食欲はなくなってきたからいいのかな。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 21:45:11 ID:cy3Q6l7/

パプリカ130円だったけど、外国さんだったのかな

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 21:47:08 ID:dsaJ6Dor

スープダイエットしてみたいけど、どんなやつがいいんでしょう？
キムチが好きなんでこれにしてみようかと思うんですがどうでしょう？
http://realmarket.jp/shoppingtime/1020300/
キムチって発汗成分がダイエットに効果的って聞いたことがあるし。
残り１個、あ～どうしよう～

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 00:06:27 ID:cf6FxaZ1

自分の経験上ってだけなんだけど
慣れない頃に塩味濃い目に味付けしたり、漬け物食ってたりしたら全然減らなかった。
キムチっていうか漬け物類はこのダイエットと相性が悪い気がする。
果物や野菜をしこたま食って大量摂取したカリウムのデトックス効果が
漬け物の塩分でぜーんぶチャラになるよな感じだった。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 00:21:09 ID:4cDS/etY

>>342
2日目のベイクドポテトも実はビタミンＣとカリウム補給だもんね
スープで脂肪を排出しやすく分解してルール食材のカリウムで出す感じ

それ以前に>>341さんは本気なのかな？
原材料みたらその辺で売ってるカップスープと変わらないのに

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:12:14 ID:5Lo/r4k6

明日ラストなんだけど、玄米を食べる意味知りませんか？
できるだけ痩せたいからそれすら食べたくないんだけど・・・

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:44:50 ID:4fJl8YAv

2日目のベイクドポテトって食べなきゃいけなかったのか。
「食べてもいいです」って書き方だから食べなくてもいいのかと思ってスルーしてしまったよ。
鬱だ・・・。

おととい二日目なのにうっかりジュース飲んでしまったから
ストイックに仕切り直したのに、またエラーとは。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 03:55:22 ID:IHVfDpyK

>>344
じゃあ食べなきゃいいじゃん。
摂取カロリーは低すぎるのは分かり切ってるのに、
ルール無視して、それすら摂ろうとしないで…リバ確実だね。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 08:09:51 ID:cxJbXV3a

一日目です！
野菜を大きくカットして煮たら噛みごたえがあって美味しかった。
注意事項には水・お茶・ブラックコーヒーは良いと書いてあるけど、一日目はダメなの？？
コーヒー飲みたくてしかないんですぅ～

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 08:16:09 ID:UvAC3QH0

>>345
私の所為かな？！実はの意味は食べとけじゃなくて
「ご褒美なんて書いてるけどちゃんとダイエットに向いたモノ」ってこと
じゃがいものビタミンＣは熱に強くて炭水化物野菜の中ではカリウムが豊富
すごく考えられてるよねって軽い発言で裏意味とかないから！安心して

>>344
ダイエット以前の一食で食べてたご飯量を製氷機に詰めてみて
1つづつスープと一緒に食べてみたら適量に気付くと思うよ
今まで好きなだけ食べてたんじゃなくて完食しようとしてただけだって。
346さんの言うとおりルール守った方が極端なリバしないと思う

終了直後は適度に食べてたら大体1㌔戻る　
でもちゃんとやったなら維持できるし減り続ける場合もあるから安心だよ
実際私は終了後2㌔減だったけどさらに3㌔減って1ヵ月で5㌔減だった
この7日間スープダイエットはそこがすごいところ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 11:15:18 ID:gnUEIoI5

質問です
カロリー０の人工甘味料も摂取したらだめなのかな。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 12:17:39 ID:jOuaiAfZ

味見した母が一言「じゃがいもでも入れて、とろみをつけた方がおいしそうね」
…それじゃ意味がないんだよ、母さん…

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 12:20:55 ID:cf6FxaZ1

>>349
自己責任
カロリーを減らしてやせるんだったら置き換え食品とかの方がもっとよくできた内容だと思う。
このダイエットは摂取カロリーを減らすだけじゃなくて、
ルール食材をとることで>>343さんが言うような効果がキモな気がする。
人口甘味料がそれにどんな影響を与えるかわからないので349さんがまず試してみればいいんじゃない？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 14:01:50 ID:ZIBOlkji

はじめまして。このダイエット方法が書いてあるサイトを見つけて、今朝から始めました。157ｃｍ６１キロ体脂肪35％からのスタートです。
でも・・・パプリカではなく緑ピーマンを入れてしまい、きちんと効果が出るかなぁと少し不安・・・
スープの素も鶏がらを使ったのですが、やっぱりコンソメの方が低カロリーでしょうか？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 14:33:47 ID:y3sDrJAZ

>>352
ピーマンでも大丈夫とどこかに書いてありましたよ

私も始めてみようかとスープ２回分の材料を買ってみました
材料費が千円少々ですんで安くてよかったです

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 14:33:58 ID:aRPsFLyz

私がしってるサイトのスープﾀﾞｲｴｯﾄと少し材料が違います・・
>>1さんの指定するスープﾀﾞｲｴｯﾄのサイトは携帯からいけません・・
どうしたらいいでしょう

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:27:19 ID:6sPqdcsp

まずかったから最初に油で炒めてじゃがいもとマカロニ入れたらうまかった
もはやダイエットする気なし

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:41:39 ID:HDNBoBHy

スープがマズくて、ミキサーにかけたら少しはマシになったかも。それにしても腹減る…

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:49:29 ID:dFTOhK8G

ミキサーにはかけない方が良いんじゃないでしょうか。一口一口野菜を噛んだ方がゆっくり食べられますし、満腹中枢が刺激され、お腹がいっぱいになりやすいですよ。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:52:31 ID:gnUEIoI5

>>351
そうか、カロリーの問題じゃないって事ね。
私はこのスープダイエットをすると、とにかくおしっこが凄く出る。
デトックス効果もあるんでしようね。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 15:54:54 ID:HDNBoBHy

>>357
やっぱり？でもマズすぎて…(泣)どうやったら美味しくなるのかなぁ？(つд;`)

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:04:11 ID:dFTOhK8G

>>359
口に合わないのに無理して食べるのは辛いですよね(;_;)
個人的に、玉ねぎの匂いとホールトマトの酸味がきついのかなって思うんですけど、そういう場合でしたら、スープのベース(ホールトマト)を変えて、コンソメベースにして、毎食、トマトを別にとるようにするのでも、効果は得られると思いますよ(^-^*)

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:16:35 ID:yuCIHiJ6

ようするにこのスレってコントロールされた絶食ってこと？！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:46:58 ID:dFTOhK8G

>>361
絶食じゃないですよ。ちゃんと毎日食べますよ(^-^)
絶食は不健康になりがちですけど、このダイエットだと、しっかり食べて栄養をとれるので体にも良いし、リバウンドしにくいと思いますよ。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:50:56 ID:yuCIHiJ6

なるほど、そういう考え方なんですね。どもども

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 17:06:29 ID:HDNBoBHy

>>360
そうですね！別々に食べれば美味しくなりそう！今のスープ捨てるわけにいかないし、新しいの作るときに試してみます(^▽^)

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 17:19:00 ID:EXdhWlIR

>>361
ある意味そうですよ。飢餓のときの人体の機能を利用しますから。
絶食時に「脂肪やたんぱく質を糖質の代わりにエネルギー源にする」という人体の仕組みを利用して、
運動することなく体重を減らす、という仕組みです。
あとスープで野菜を大量に取ることにより、お通じにも効くと思います。

主に炭水化物を大幅にカットすることになりますが、
体脂肪だけではなくたんぱく質もエネルギー源として使われますから
途中でたんぱく質の補給フェイズがあります。
あとミネラルの不足についても一応対策されているようです。

しかし、飢餓のときの人体の緊急活動を利用するダイエットなので
一応１週間という期限が切られているのかもしれません。

ただ、短期的に減量効果は出ても、肥満の原因自体を取り除くわけではありませんから
やめれば高い確率でまた体重は増えると思います。

実施中の体重減少については、上記のような裏づけがある程度できますが
「デトックス効果により、脂肪が燃え易い体質に変わる」といった説については、
少なくとも私は根拠を見つけることができませんでした。

また、元々はゼネラルモータースで云々、という由来もいろいろ調べてみてますが
国立病院ダイエット同様、話の出所が定かではありません。
ある意味、都市伝説みたいなもんかもしれません。

【参考】7日間脂肪燃焼ダイエット！ - ［ダイエット］All About
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 17:39:07 ID:dFTOhK8G

>>364
コンソメと玉ねぎは味の相性が良いので、いっぱい(玉ねぎ)入れても匂いも気にならず、美味しいと思いますよ♪参考になって良かったです☆頑張って下さい(^-^*)

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 18:48:24 ID:J++pFv52

>>365
Yahoo!ビューティーダイエット部
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/200509/whatsclub/index.html

All About の「ガイド」は自己申告で誰でもなれるんですよ
その河口って人は低インシュリンダイエット推奨でリバしてます
2chも情報を見分ける目を養う場なので同じことですね

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 19:20:00 ID:EXdhWlIR

>>367
そういう人の情報だから、参考として価値がない、というご指摘でしょうか？
コンパクトにまとまっているので参考としてリンクを置きましたが
別にそこだけからの受け売りではなく、自分自身でいろいろ調べてみた結果です。
まあ、ますます信憑性には欠けることになりますがｗ

>2chも情報を見分ける目を養う場

には同感であります。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 20:39:26 ID:ZIBOlkji

スープの素は、何を使うのが一番いいんでしょうか・・・
迷ってしまって。減量に成功された方は何をどの位の量入れてましたか？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 20:57:30 ID:ZIBOlkji

353さん、答えてくださってありがとうございます。
頑張りましょうね。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:40:31 ID:cxJbXV3a

私はチキンスープの素を使いました。
今日一日目が終わるとこです。
夕方すごくお腹すいて、スープは完食です。りんご、みかん、柿を食べてお腹いっぱいです～
こんなにお腹膨れていいのかなぁ？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:48:14 ID:ZIBOlkji

私もスープ完食してしまいました。だけど今また小腹が空き始めてきて我慢が辛いです・・・
チキンスープっていうのは、鶏がらでも代用できるってことですよね。
答えて頂きありがとうございます。一日目終了で、明日体重計乗るのがちょっと楽しみです。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 22:48:36 ID:oMRhuZEg

原文では4日目、
『バナナ８本を食べてください。』
と書かれて有るけど、日本文じゃなんで３本になったんだろ？

どっちで実行した方がダイエット効果高いのかな？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:32:08 ID:4fJl8YAv

欧米人と日本人じゃ体質がだいぶ違うからね・・・

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:42:09 ID:CS90uA+V

たしか日本人のが脂肪が貯蓄されやすいんだよね
日本文ではバナナやビーフの量が少ないのはそういう理由からかな
まあ、そのわりには欧米人のがふくよかだけど

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:46:27 ID:cxJbXV3a

明日二日目です。
大変そうだなぁ。乗り切れるかなぁ～？！
明太子と炊きたてご飯が食べたいよ(>_<)

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:47:41 ID:NsCkQCr3

えっちなオニャノコ(屮ﾟДﾟ)屮ｶﾓｰﾝ

【新女神】うｐするからあたしをみて♪【大歓迎】33
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/erolive/1165517282/

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:01:59 ID:cf6FxaZ1

本当かどうかは知らないけど
以前、どっかのサイトで英国版はバナナ三本だったっていうのを見た。
あと、原文のバナナ八本はあちらさんではモンキーバナナがスタンダードだからって説もみた。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:05:48 ID:wKr9JBAj

コンソメ飽きたので中華のホタテだしにしている。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:20:06 ID:VjKZMPPE

やっと明日（というか今日）バナナ＆スキムミルクだ。
それを乗り越えれば肉だ。うれしいなあ。
でも全然痩せてないのが気になる。
まあ一週間終わるまでは信じて続けるしかないか。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:57:07 ID:7mL2WeQq

>>380人によっては後半から一気に減る人も居るから大丈夫だと思うよ！
頑張ってください。

自分も先週途中でやめてしまったから明日からまた頑張ります；

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 04:23:06 ID:M1AGQAXB

あー…昨夜(2日目)にプチ過食してしまったら見事に体重増えた。
2日目のご褒美はポテトよりりんごの方が嬉しい。
(ポテト美味しかったけど。)
でも続ける。
頑張ろう…。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 08:01:21 ID:wbOFjmLe

今までこのダイエットしてきて、前回・前々回と何故かスープがまずかった。
何でかなーと思ってたら、セロリが原因だったみたいだ。
前まではサラダセロリっていうのを使っていたんだよね。
これだと、普通のセロリよりもえぐみが無くて食べやすいや。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 10:28:28 ID:BRK1pTGZ

あ～二日目は辛いなぁ～

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 11:01:07 ID:BRK1pTGZ

二日目で感じたことは尿がたくさん出ますね！
スープなので、お腹がすぐに減ってしまいます。
その都度スープを飲んでいますが、ちょっと力が出ないといった感じです。
明日3日目で、どうしてもランチは外食です。なるべく野菜メニューにしょうかと思うけど、もしかしたら何か食べたくなっちゃうかも！
7日間でみなさんどのくらいの減量が成功してますか？？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 11:07:28 ID:BWJ2W7eR

好きなもの食べて痩せる驚異のダイエット方法!!
http://www.infocart.jp/af.php?af=eternal_07&url=kubire-remake.com&item=5437

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 11:56:15 ID:O9Q/kiF+

一日目にウーロン茶とブラックcoffee飲んでもいいんですか？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 12:13:10 ID:BRK1pTGZ

私はコーヒーとお茶は飲んでますよ～

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 12:15:44 ID:BRK1pTGZ

>>380
成果をお知らせくださあい！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 13:50:36 ID:matDJ5rc

今、体重計ってみたら、体重も体脂肪もわずかに増えてた・・・
今日で２日目だけど、私も本当にこれで減量できるのか不安になってきました。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:22:45 ID:6YG70i8t

本当に二日目は辛すぎる。
飴をなめてしまいました…
炭水化物や糖分が人間にとって本当に必要なんだなと痛感します。
はやくじゃが芋食べたいよ。
早く明日の甘い果物が食べたい～

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:34:41 ID:Cakht5u5

ホント辛いですよね…。炭水化物摂らないとすぐお腹鳴るし、体に力入らないし。今２日目だけど、我慢出来なくてもうポテト食べてしまった。早くお肉と玄米が食べたい(泣)

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:38:37 ID:BE1ifM2T

・・そんなにツラい？私は余裕だけど・・味付けが濃いのかなぁ・・

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:45:20 ID:Cakht5u5

多分スープがマズいからだと思う…。美味しく作れたら、きっと少しは余裕があるのかなぁ。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 16:54:20 ID:BE1ifM2T

無糖・無塩のトマトジュースいれると美味しくなるらしい(＾ω＾)

トマト嫌い・・(＾ω＾；)

味付け濃いのは、毒素が排出されないからダメらしいんだけど・・。
不味いのはツラス。リバらないのかな

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 17:11:19 ID:matDJ5rc

今、ポテト茹でてます。とにかく違う味のものが食べたくて辛い。
明日の分のスープにトマトジュース入れてみようかな。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 17:55:38 ID:Cm1GXCoT

今日から始めてみたけど

しばらく過激なのやってたから普段より量食べれるのが嬉しい

体重減るといいなぁ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 18:05:02 ID:luWWB6pY

報告☆
体重
62,6→ 59,0
体脂肪
30→28
がんばって自分に厳しくしたら効果できると思いますよ。皆で痩せてキレイになろぉ♪

399 ：うさぎ：2006/12/12(火) 19:02:26 ID:BRK1pTGZ

一週間で3キロは落ちて欲しいなぁ。
今日二日目で、午後買い物行って歩き回っていたらフラフラしてきた(;_;)
見るものがすべて美味しそうに思えて～(>_<)
帰宅後生野菜とスープ飲んだけど、自分がうさぎにでもなったみたいで悲しくなった。だから3キロ減って～
これからじゃが芋チンします！
明日は苺食べよぉぉぉ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 21:38:18 ID:matDJ5rc

398サン、すごいです！運動はしましたか？

401 ：398：2006/12/12(火) 23:19:31 ID:luWWB6pY

踏み台昇降っていうの始めてたよ☆あとは散歩や家事とかたいした運動はしてないよ。
でも痩せて褒められて、俄然もっとやる気出たよ
400さんもガンバレ★

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 23:24:02 ID:AznNCUKu

みんな頑張ってるなあ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 23:25:07 ID:matDJ5rc

400です。ありがとうございます！ステッパー買ってみようかと思ってます。頑張ります！

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 00:37:35 ID:Jxs5RBff

このスープダイエットして２キロ減ったけど、それから３ヶ月。
プラス３キロで、スープダイエット前よりも増えてしまったorz
野菜中心の食事にして間食もしなくなって、
以前とはガラっと食生活が変わったのに…。
ううぅ…またあの辛い７日間に挑戦しようか悩む…。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 06:44:18 ID:H4ZF/aXV

初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 09:10:28 ID://cEM5iz

1ヶ月半で－12kgってｗｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 09:53:11 ID:4OeY/uTO

一週間2kgか
無理なわけではないな

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:01:14 ID:tT8rjpTH

四日目にしてやっと1kg減ったから
後半で減ってくれるのかな？とワクワクしてたら生理がきやがった
ちょうど七日目が終わった後がいわゆる「痩せどき」じゃないか
萎えた・・・。生理がなければもっとガクッと減ってたのかもと思うと悲しい

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 12:59:34 ID:WvTpkV4q

三日目にバナナって食べてもいいんですか？？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 14:49:24 ID:MudbQ3D8

>>409
自己責任かな？本当は４日目にバナナだけど。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 16:22:31 ID:cu0tNqP4

2日目3日目が一番辛いよね
4日目のバナナのあの美味しさは、現代だとなかなか味わえない部類の感覚じゃないかと
思うほどだよ。
今、２～３日目の人、ガンガレ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 17:25:22 ID:WvTpkV4q

二日目の野菜って好きなだけ食べてもいいんですかね？？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 17:36:15 ID:zldIGtwl

今日3日目なのにランチにカレー食べちゃった(>_<)　
最初からやり直し？
続けてしまっても効果あるのかな？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 18:09:47 ID:sJ6IPO9G

明日から始めます。
質問ですが炭酸はダメということですが、
炭酸成分の入ったミネラルウォーターもダメなんでしょうか？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 18:30:42 ID:Jxs5RBff

>>413
ちゃんとした効果を確かめたいのなら、やり直しをすすめます。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 18:37:14 ID:louMvjvn

最初の方のレスに、炭酸水飲んだっていうのを見たような気がします。遡って見てみてはどうでしょう(⌒∇⌒)

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 18:38:56 ID:louMvjvn

↑414さんへ、でした。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 19:49:30 ID:mkEXzue5

今日2日目なんですけど、ピーマンって普通の緑のじゃダメ？
赤パプリカがｲｲって書いてあるの、見落としてた('A`)

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 19:55:24 ID:Q6iTGJ1J

>>414
普通にミネラルウォーターを飲んだ方が尿の出が良かった気がする
炭酸水=CO2添加だとすると血中で酸素の運搬を妨害するのかも…
普通、炭酸水は毛細血管を広げて良いとかいうのになと残念

どなたかもっと良い説明をお願いします

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 20:00:59 ID:zldIGtwl

>>415
アドバイスありがとうございます！

しかしながら一日目からやり直す決断ができないので、続けてやってみます。
今日3日目で1キロ減です。また7日後の結果ご報告しますm(__)m

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 21:32:45 ID:zldIGtwl

5日目の肉は何がいいですか？（または鳥肉、煮魚でもよい）と書いてありますが、豚しゃぶでもいいのですか？味付けはどうでしょうか？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 21:37:14 ID:zldIGtwl

>>418
パプリカの方がビタミンなどが豊富なそうです！
私も知らずに一日目はピーマンでした(^o^;

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:01:33 ID:louMvjvn

私も421さんと同じことを聞きたいと思いました。豚肉でもいいんでしょうか？味付けは塩胡椒だけとかのほうがいいような気もしますが・・・

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:20:51 ID:3+B15n+j

今までどれだけ味濃いもの食べてたかわかるよね。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:34:27 ID:gHMUE3gU

セロリの匂いが気になって家にあったバジルを入れたらいい感じに
ただ時間がたつと匂いが元に戻るので直前に入れるといいかも

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:52:21 ID:weWblY9X

とりあえず今日で１クール終了。
やはり１日目２日目は無気力であまり仕事にならなかった気がする。
だがしかし結果のほうは厳密にやったおかげかー４．５㌔
超うれしい！
玄米うますぎてびっくりした！また金曜からやるぞー！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:59:13 ID:sJ6IPO9G

>>416
ありがとうございます、読みました。
>>419
今日大量に炭酸水を買ってしまったもので・・飲むのやめておこうかな。

>>426
テンプレに
Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
とあるのですが続けてやってもOKなのですか？

428 ：426：2006/12/13(水) 23:06:26 ID:weWblY9X

私の友人からもらった紙（スープダイエットのやりかた）には
二日あければオゲと書いておりました。だからやってみるお。
３月に結婚するのであと１０㌔やせるお。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:19:52 ID:4OeY/uTO

結婚おめでとう。がんばれ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:28:58 ID:6X0lu+35

>>428
あなたのそのお友達は栄養士さんとかなのでしょうか？
どうして２日でOKなのかなーと思いまして。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:30:35 ID:zldIGtwl

太ってる人の方が体重落ちるらしいです。
例えば、
160㎝
50キロの人と60キロの人では後者の方が減るらしい。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:40:02 ID:4OeY/uTO

でもこのダイエットって
すごく太ってる人のが減りにくいみたいなことどこかに書いてあったような

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:32:37 ID:omlLEx/9

６日目の牛肉って、「好きなだけ食べて良い」ってあるけど、沢山食べたら体重戻りそうで怖い。皆さんはどのくらい食べました？？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:50:52 ID:mmELXn6Z

12日終了。
159cm58kg→55.2kg
3kg減を目標にしてたので、まぁまぁ成功かな。
私は産後ダイエットです。
２人目は痩せにくいと聞いていたけど本当に戻らなすぎ！
太りすぎた私が悪いのだから、まだまだ頑張る！
昨年やった時(3.8kg減)より減らないのは確実に代謝が悪くなっているからだと思う。
何か幼児と乳児がいてもできる運動を取り入れたいな。
２日あければOKのレスがあったけど大丈夫なら私もやりたい！
お正月はいろいろ人に会うからこんなんじゃ恥ずかしい‥

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:58:31 ID:mmELXn6Z

>>433
>>434ですが、私は鶏の日も牛の日も350～400gくらいでした。
たくさん食べたくてもそんなに食べられないと思います（ルール通りにやっていたらですが‥）。
口が薄味というか淡白な味に慣れているし胃もそんな感じだと思います。
私は毎回バナナで胃が重く痛くなります。
私の場合は増えることはなかったし、後半にいきなり減り出すってレスもありましたよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 01:03:09 ID:ghtjam9z

>>434ｻﾝ
私も産後なのですが、434ｻﾝは産後何ヶ月ですか!?
完母だけど大丈夫なのかな?
まだ産前からﾌﾟﾗｽ10kgだから何とかしたい…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 01:24:43 ID:YC8tjyNK

今日終了！初日の昼まで普通に食べ夜から開始でも
－2㌔太ももに隙間が！
訳有りで途中にﾊﾟﾝを食べたりしたけどそれなりの効果はあるよう！
途中間食してしまった人でもとりあえず7日続けてみては？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 03:11:40 ID:SqMrwKmd

>>433
食べてみたら「好きなだけ」が「沢山」じゃなかったと気付くはず

今まで普通に食べてた鳥のソテーでも油がきつく感じたり
豚シャブでもゴマじゃなくてポン酢の方がおいしいとか
ステーキは塩胡椒のみがいいとか「肉を食べる際の好み」がよくわかるよ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 03:32:59 ID:mmELXn6Z

>>436さん
>>434です。
産後３ヵ月になります。
私は１ヵ月くらいで母乳が止まり完ミになったので減りにくいってのもあるかもしれません。
１人目は完母で半年くらいで戻りましたよ。
私は昨年、上が１歳３ヶ月でまだ母乳を飲んでいた時にこのダイエットをやりましたが母乳の出はめちゃくちゃ悪かったです。
離乳食メインだったし２人目子作りのためにやめさせようとしていたのでよかったですが、母乳がメインなら出なくなるといけませんからやめた方がいいのではと思います。
完ミめちゃくちゃお金かかります。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 09:04:41 ID:TVXPPuym

このダイエットはそもそも手術を行う運動のできない人のためのプログラム。
連続してやるのは危険すぎ。こういう極端な制限ダイエットは、短期でやる
にはいいけど、長くやるのは栄養的にもけしてほめられない。失神したりと
いった人も知ってる。赤ん坊を抱いているときに道路で倒れたりしたら
どうするよ？

悪魔で7日終わったら2週間程度開ける(その間普通食でカロリーコントロール)
のがいいよ。それでも連続でやる人は自己責任で。
そもそもこのダイエット以外でも食欲コントロールできないようなら、
やがては元に戻るんじゃないか？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 09:09:21 ID:towS7FDR

>>440
> このダイエットはそもそも手術を行う運動のできない人のためのプログラム。

そもそもこれにも明確な裏付けはないよ。しかし他全体には同意。

少なくとも「デトックスで痩せやすい体質になる」なんてことはない。

なんにしろ「意図的に食のバランスを崩す」ダイエットは長期間継続できないものと思って間違いはない。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 09:34:28 ID:ghtjam9z

>>439ｻﾝ
ﾚｽありがとうございます。
以前着ていた服が全滅で、まだﾏﾀﾆﾃｨｰの服なので焦ってました。
でも母乳の出が悪くなるようなので、卒乳まではこのﾀﾞｲｴｯﾄはやめておきます。
ありがとうございました。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 10:37:23 ID:U9aw1Y+A

心臓外科の手術前ダイエットだから内蔵脂肪には効果テキメン！
でもキレイに痩せるダイエット方ではないと栄養学を学んでる知り合いが言っていたけど。
デトックスは代謝をよくするから、痩せやすい体になるそうです！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 11:27:38 ID:SqMrwKmd

これのネタ元はGMダイエットでしょ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:21:05 ID:nwfCnVo7

三日目に他のものを口にしてしまいました(>_<)
一からやり直すべきですかね(;_;)？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:23:54 ID:bd1YKiTD

自己責任

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:28:58 ID:e/b8Ek5L

たとえ一時的に代謝がよくなっても
生活改善しなければいずれは元に戻る。
長いことかけて太らせた体を7日間でリセットできるわけが無い。
4キロ減ったー！とか脂肪なんてほんの何十グラム程度だってわかってるよね？
ダイエットにある程度期間をかけるのは当然で、こういう短期法はほんのきっかけ作りだよ。
分かってる人は承知の上で始めてるんだろうけど
美味しくって簡単ー♪なんてノリのなめてるヤツが多すぎな気がする。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:37:47 ID:kYceOwGy

牛肉食ったけどあんまり感動がない
体重は1kgくらいしか減ってないけど食欲は変わったようだ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 14:51:22 ID:towS7FDR

>>444
その「GMダイエット」てのは信憑性があるの？

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 16:13:41 ID:towS7FDR

（Sacred Heart Medical Centerによる）
「奇跡スープ」についての否認声明書

あなたは「奇跡のスープ・ダイエット」「T.J.奇跡のスープ・ダイエット」、または「キャベツスープ・ダイエット」と呼ばれる、Sacred Heart Medical Center (SHMC)による減量食事法を聞いたことがあるでしょうか。
この食事はSHMCに由来するものではなく、我々の心臓リハビリテーション・プログラムの栄養士やスタッフによって推奨されてもいません。

（以下、面倒なので略）

Sacred Heart Medical Center :: Spokane, Washington :: Miracle Soup Disclaimer
http://www.shmc.org/index.php/page/298

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:28:35 ID:ygPYSko/

宿直の人間が急に休んで仕事から引き続き私が宿直するはめに
風邪ひいて中断か、風邪をひいて続けてやって体壊す可能性大‥‥

三日目で結構効果でてたのに　ﾁｸｼｮｰ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 18:09:41 ID:mmELXn6Z

>>440
やっぱり日にちあけないとダメだね。
関西は何日か雨が続いていて軽く引きこもり状態でつらい。
上のチビも外に出たそうだ。
つか今日から生理きた。
やせにくい時期にこれやってたみたい‥orz
これやって手の甲がツルツルピカピカになったよ！
手の甲に年齢出てきてる気がしてたから嬉しい！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 19:02:19 ID:Knru44w0

>>449
そもそもダイエットに信憑性があるとは思えないです

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 19:06:19 ID:Hp24/5kl

>>447
たまに「スープダイエット後　野菜中心の生活にしたけどリバった」
「お菓子食べてないのにリバった」って書き込み見ると、
やっぱりこのダイエットは一時的なものなんだろうなーって思う。
でも一時的でも痩せた自分になりたいのも事実なんだよね・・・。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 19:30:25 ID:towS7FDR

>>454
運動無しでも、食生活を見直すだけでも体重は減る、ということを自ら体験することによって、
食に対する関心が深まるとか、
食べ物の味というものを再認識するとかで
他のダイエットに関心を持つキッカケになればいいなあと思いますね。

これやれば体質が変わる、とか、これだけ繰り返してればいい、とかいうもんじゃないと思う。

456 ：426：2006/12/14(木) 21:29:27 ID:Ru5mfZxG

やせたいんだからしょうがない。
そもそも急激に太ったんだから太っていたほうが不健康。何のいいわけもしない。
私が自分で太ったんだから。持続するかしないかはこれまた自分次第。
>>430
その紙はなんかのコピーでした。ネットからひっぱったぽい。
>>429
あんりぃがぁとー^^

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 22:18:55 ID:TP6V04Z9

私の場合、一週間でﾏｲﾅｽ５ｷﾛでしたが
終了後は
味付けが薄くなった。
油分、糖分等にきを付けるようになりました。
その結果、リバなしで
逆に少しずつ体重は減っています。

スープダイエットで痩せたのも嬉しいですが
自分の食生活を見直せて良かったと思っています。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 22:24:07 ID:Wr+5zcKQ

今二日目。パプリカのおかげ？か毛穴が目立たなくなった。すごく肌の調子がよい

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 23:30:26 ID:U9aw1Y+A

一週間で5キロはすごい！
私は4日目だけどまだ１キロです。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:20:45 ID:4nuv6vq5

２日目で－3キロ落ちたのに4日目の今体重計ったら２キロ戻ってた・・・
体脂肪も全然減ってない・・・一応マニュアル通りにしていたつもりですが、
どうして増えてしまったんだろう。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:34:07 ID:jkxXTH2G

ってことはたった１キロ？やっぱり後半バナナや肉などがいっきに入るから？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:44:44 ID:4nuv6vq5

１キロ減ってことになりますよね。バナナの量も守ったんだけど・・・肉は明日だけど、本当に食べていいのかなぁ。
同じような方いませんか？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:50:59 ID:UWI8E16A

↑一時的に体重が増えているだけだと思いますが・・・・
みためはきっと細くなっているはず！！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:53:44 ID:4nuv6vq5

答えて頂きありがとうございます。一時的なんでしょうかね。続けようか迷ってましたが、日数半分まで来たので続けてみようと思います。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 01:03:27 ID:jkxXTH2G

私も四日目で１キロだから同じくらいですね！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 01:05:36 ID:4nuv6vq5

↑お互い頑張りましょう！！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 07:25:08 ID:d1Pi4sd7

>>338です。
あと３日あるけど、目標より落ちたので今日で辞めました。
筋力も落ちた気がします。
本当これは痩せますね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 08:39:25 ID:jkxXTH2G

そんなに落ちたの？！いいなぁ。
私は今朝体重計ったら、0.3増えてて、結局丸四日で0.7減。
辞めてしまおうか迷ってます。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 09:30:09 ID:jqmZ1TIz

初日の昨日「スープだけ」なのに勘違いして具材もたべてましたorz　
体重はおちてましたけど。なので今日からやり直しです・・。

>>468
思うんですけど165センチで50キロ前後とか、どう考えてもやせてるのに
やせようとしている人はそんなに落ちないですね。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 09:40:05 ID:jkxXTH2G

私も具まで食べてちゃってるけどダメなの？？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 10:01:24 ID:jqmZ1TIz

>>470
まとめサイトに
初日　○基本スープ　○果物
二日目○基本スープ　○基本スープ材料の野菜
とあるので具は初日に食べてはいけないのかなと思ったんですが・・　

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 10:01:39 ID:giNrO9IZ

イインダヨ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 10:50:00 ID:d1Pi4sd7

>>468
４kg減りましたよ。スポーツクラブにも通ってるから効果あったのかも。
でも体のきれが悪くて運動量が少なかったです。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 12:49:50 ID:nZ0dkm2n

にんにくはいいんですかね？味気ないので丸ごと入れたいんですが。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 16:49:46 ID:cHEbiU+G

2日目の夜のベイクドポテトは何個食べるか決まってるの？1個？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 16:54:29 ID:e1J71a06

>>474
私も香ばしく食べたいと思って入れたらダメな感じでした
最初にみじん切りを玉葱と一緒に炒めてスープにしたんですけど
なぜだろう？体重減らないスープになりました
お肉を焼く時に使ったのは平気だったと思います　次の日減ってました

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 17:07:49 ID:GGikAEOa

じりじりと痩せてたのに牛肉の翌日は減らなかった
うーん、やっぱり牛肉のせい？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 18:07:46 ID:gwmzzVoX

皆さん野菜ってそのまま食べてますか？
ノンオイルのドレッシングとかどうなんだろう…

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 20:30:03 ID:jkxXTH2G

私はノンオイルドレッシングで食べちゃいました！
今日は鳥肉の日だけど、餃子や生春巻も食べちゃった！
普通の食事を少なめにしながら、スープを飲んで3キロ痩せた人もいますよ～。
まぁこんなスープばかり飲んでいたら痩せるのは間違いないと思います。
私はマイクロダイエットがいいかなぁ。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 20:50:40 ID:g3tp6ZBB

明日はお肉の日なんだけど、ササミをスープにいれてもおｋ？
とりあえず１．２㌔減ったけど、まだ誤差の範囲って感じ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 22:09:24 ID:VAYDOIX/

俺も入れるなら鶏のささ身

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 22:25:38 ID:skWFQRty

私は肉より魚が好きなので５日目は魚にしましたが、
今までスレを読んでいる限りではあまり魚を食べたって人はいないみたいですね。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 00:39:47 ID:Wo+K4IFh

みんな頑張ってるね！
私5日目で挫折だもん。
どっちみち、明日、明後日とパーティだし、年末まで忘年会もあるし、イベントから遠ざかった日じゃないとダメね。
魚は何をどうやってたべたの？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 00:40:28 ID:Nt7IWol3

すみません、質問いいでしょうか‥‥。
これを始めて二日目の今日、口の周りやら急に物凄く痒くなって、今大変なことになってます。
もうやめますが、こんなことになった方、もしくは原因のわかる方はいないかな？と‥。
ご存じでしたら教えて下さい(´･ω･`)

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 01:28:55 ID:6+IT5LhO

>>484
アレルギーでは？花粉症とかもってないですか？
稲科花粉症だとトマト、メロン、ミカン。
ブタクサ花粉症だとメロン、バナナ、セロリに反応して口が痒くなるそうです。
(特に口が痒くなるというのは食物にアレルギーを起こしている証拠です)
これらのアレルギー気味の人にはトマト、セロリ、果物を多量にとるこの
ダイエットは向いていません。心配な人は皮膚科で調べてもらってくださいね。　

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 02:27:47 ID:Nt7IWol3

>>485お優しい方！ありがとうございます！(´;Д;)ﾌﾞﾜｯ
当方慢性鼻炎持ちで、もしかしたら花粉症の可能性も有りです。‥‥やはり私には向いてないのか。
丁寧に教えて下さってありがとうございました！暫く様子みてみますね。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 09:34:43 ID:4NoslMc4

私は肉と魚、どちらも食べました。
魚は、鮭をアルミホイルで包んで蒸し焼きにしたら、んまかった。
鶏肉もその調子で調理して、一味かけて焼き鳥風にして食べました。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 10:11:46 ID:Wo+K4IFh

わぁーい！
昨日挫折したのに1.5減ってるから、スープだけは毎日飲もっと～

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 13:43:14 ID:I299kclM

(´;Д;)ﾌﾞﾜｯ ←これ吹き出物で痒くなってるって事?

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 15:56:51 ID:Nt7IWol3

泣いてる、ということですﾉｼ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 16:08:40 ID:dnUk9J38

七日間終わりました。
170cm/70kg→67.5kg

エラー無しで徹底してやったから3kgくらいは減ってほしかったかも。
まあダイエットには合う合わないがありますからね。
ちなみに最初の4日は全然減りませんでしたが、5,6.8日目の朝にがくっと落ちてました。
外見的には頬から顎にかけての肉がかなり無くなりました。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 18:55:44 ID:tA3khDpG

>>483
・タラを茹でてスープに投入した
・>>487も言ってるけど鮭のホイル焼き
　（鮭の下に輪切りにした玉ねぎを敷くとｳﾏｰ）
・あとはマグロや鯛を普通に刺身で

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 23:25:05 ID:rsm7pKj5

>>491
オメ！
頬肉が落ちて顎の線がシャープになるのは内臓脂肪が落ちた証拠かも
自分も徹底してやったクールはそうなったよ

終了後食事のコツは
一度の食事に主食の炭水化物×油おかずを食べ過ぎないよう気を付けて
次の食事はおかず×おかずにして野菜を多く食べる
その食事の時は油とか意識しなくても平気
緑黄色野菜の天麩羅とかいくら食べても次の日は増えないんだ
もし良かったら3週間後の体重と体脂肪報告してね　きっと減ってるよ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 01:37:44 ID:ALZOL5cw

寝て起きたらはじめます。
今年最後のスープダイエット！
停滞期に入ったっぽいのでコレで一気に抜け出す。

24日～正月でリバらないようにすることもがんばる。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 02:16:57 ID:OYOBAtne

今日６日目で思い切って焼肉行ったんだけど、怖くてガツガツ食べれなかった…。でも今日も0.5ｷﾛ減っててウレシイ☆

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 09:33:15 ID:WwK5UqBY

四日目。1.1キロしか減ってないです・・。体脂肪ずっと上がり中。
平行して筋肉がつく運動をしているせい？すごく減っている人って筋肉も
落ちているとかなのかな。

もしかしてスープは汁だけ飲むもの？具も食べているのがまちがい？
一食でお茶碗二杯分もスープと具を食べているのが悪いのだろうか・・。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 12:42:08 ID:nSKEFB62

>>496
スープは当然具もいっしょですよ　
多分筋トレはしない方がいいと思います空腹時に歩く方がいいです　　
体脂肪増えるのは分解されても排出されてないからかも
冷えが原因の場合もあるので　お水飲んで毎日湯船に浸かりましょう

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:28:15 ID:FpompXVS

六日目　仕事終わるの遅くて夜に牛肉食べられなさそうだったので
ｽｰﾊﾟｰで神戸牛のきんぴら小パックを購入　ｳﾏﾏｰ　
さてもうひとふんばりだ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 13:33:31 ID:qLx9D9eq

それより僕は夏に１日ノックで１日で４キロ痩せましたよ。コーチの方がへばってたよ☆ 次の日健康診断では体脂肪が1年前の18から9に落ちてました☆　野球最高

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 17:57:56 ID:HI91BBJq

６日目
肉よりもチョコやドーナツ食べたいな

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 17:58:06 ID:/ifvIlIO

キャベツは煮ないで千切りにして食ったほうが満腹感得られそう。
今日から試してみます。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 18:20:05 ID:GetYxz1M

もうドーナッツとチョコ食べちゃいました。6日目.

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 18:36:49 ID:wjpdUMsY

ｵﾜﾀな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:17:17 ID:A8J6W6Z7

セロリのかわりに人参でもいいみたいだけど、人参もすりおろして入れればいいのかな？
それとも始めから煮込むのだろうか。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:30:20 ID:GetYxz1M

セロリの代わりに人参でもいいの？
だったら両方入れてもいいんでしょ？
知らなかった！！

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 00:56:16 ID:jZJDhfLl

セロリ（特に葉）入れないと効果ない。　　　　　　　　根拠なし

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 02:20:07 ID:aTxPSqLe

自分も寝て起きたらやります
1クール目から3週間後の2クール目
前回-3.8kg達成したのに最近暴飲暴食して2kgリバった…

155cm / 55.2kg / 19歳です
目標-3kg
生理前なのが気掛かりだが頑張る

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 02:43:39 ID:0T6/+C/J

７日間終了☆
開始時 66.2kg 42％
終了時 63.2kg 41％

５日目に生理が来てしまったけど、-3kgはまあまあかなって思います。お腹回りがスッキリして、ピタっとした服を着ても目立たなくなりましたよ！
２週間後にもまたやる予定です。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 07:35:03 ID:IN/nQbhx

質問です！
生理ってそんなに関係ありなんですか？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 13:21:10 ID:0cS164Ua

スープだけだとすぐにお腹が減るのですが・・・・・
そんなときはどうしたらいいのでしょうか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 13:45:40 ID:jAEwCypq

私がやった時は七日間後半と生理始めが見事に被った
結局2kgしか減らなかったけど生理が原因だったのかは不明
エラーはしてない

「せっかくやったのに。本当はもっと減ってたんじゃ…」とかモヤモヤするから
生理は避けた方が後腐れないだろうね

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 14:06:01 ID:kE+ZlQvv

>>510
各日にち毎にサブ食（野菜、果物等）があるからそれで乗り切るしかないかなぁ
自己責任ｱﾘなら水寒天＋ｶﾛﾘｰ0甘味料（ﾗｶﾝﾄ）とかもなくはないでしょうが効果がどうなるか解りません

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 16:11:54 ID:B7ilpHwo

>>510
基本水を飲むけどな　せっかくダイエットしてるんだから
空腹時に水飲んで歩けばスープのおかげで脂肪が燃えるのを実感
辛いのは3日目くらいまでだしね　がんがって

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 16:39:01 ID:IN/nQbhx

>>511
私、二度目今日からﾁｬﾚﾝｼﾞと思っていたら生理に(>_<)
でもやらなければ減らないのだからやった方がいいですよね？！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 20:00:45 ID:ZLrJa8AN

>>514
あなたの体と相談してね。
生理中のダイエットは貧血や低血糖で倒れる人もいるので気をつけてね。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 21:44:16 ID:IN/nQbhx

>>515
ありがとうございます！
スープを飲んでから軽く食事をしようと思います。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 21:58:33 ID:cBZtJ2JQ

それほど苦痛を感じずに３日目も終わろうとしていますが、
どう考えても明日の方がおなかすきそうな気がして不安です。
野菜とか果物好きなだけ食べられた今までの方が
楽なような気がするけどバナナとミルクは結構腹持ちいいのかなー？
乳製品もバナナもすごくうれしいけど。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 22:29:32 ID:5KcdEyo1

>>517
バナナとスキムの日、結構お腹空きますよ！
でも、スープは何杯でもおｋだから、スープで頑張ってのりきって下さい！！
私はもともとガリなので大丈夫だろうと甘えて、バナナ４本食べちゃいました…
スキムは、コーヒーと混ぜると芳ばしくて美味しいカフェオレになりますよ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 22:30:49 ID:Q1vkACCp

五日目。開始から1キロしか落ちてない。55.8→54.8
三日目からまったく落ちていない。
このダイエット前から半月、炭水化物ぬきキャベツダイエットをしてきた
ので落ちにくいとかあるのかな・・。(スープダイエット2-3クール目の人が落ちないように)
正直これで5-8キロも痩せる人ってすごい太ってるとかない？

期待していただけにがっかり。スープ材料費のわりに1キロか・・って感じ。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 22:37:15 ID:IN/nQbhx

私もそんなに減らないタイプ。
だって根拠のあるダイエットメニューじゃないよね？？？
じゃが芋たべたり、バナナ四本食べたり、肉たべたり、どうなの？栄養面でもリバウンドしそうじゃない？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 22:38:42 ID:jQyRjsrU

ぷ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 00:20:53 ID:rpkaVCQv

>>520
>>365

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 00:34:14 ID:YKlfSFyn

スープがまずくて初日からキツいorz
ハーブ足したりカレーパウダー入れてみてもどうしてもひと味足りなくてまずくなる。

果物にものすごく助けられるなぁ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 01:18:57 ID:Y8oR3Vet

年明けにやろうかなって久しぶりにきてみたけどみんな減ってないんだ？
やっぱり冬はやめとこうかな

私は社会人になってから5年で10kgくらい増えちゃって
158cm今年の春MAX58kgで60kg超えたら戻れないと思ってこれやってみた
2日目で違反して止めたりしたのも含めたら先月まで6回ほど挑戦　今49.2kg
やったのは生理後のみだったから苦痛なくできて良かった
合う人は確実に結果出るから良いダイエットだと思う

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 07:59:53 ID:lf6DuUrm

七日間終わって八日目の朝食後体重はかってみた
マイナス3キロ
朝食前にはかったら＠800グラムマイナスってところでしょうか
なかなか貴重な体験ができた一週間でした
今日からはまたりんご、おからｸｯｷｰ、蒟蒻等にもどしまふ　好きなもの選べるっていいなあ‥‥

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 10:50:03 ID:Qzx0h8Og

先月25日に終了しあれから忘年会などで怒涛の飲み会が続いたのに
今朝久々計ったら3キロ減がキープできてる！うれしカキコ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 16:07:37 ID:FFGEVqHq

六日目、微妙にスープがたりなさそう。あと二杯分くらい・・。
作るべきか作らないで我慢するべきか・・・。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 17:11:32 ID:lf6DuUrm

>>527
作るの面倒なら千切りキャベツとサラダセロリ食べながらトマトジュース飲むとかは？
私は昨日で終わったけど具だけ余ったのでトマトジュースと水とコンソメ足してかさ増ししました
無くなるまで朝食に飲む予定

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 18:55:59 ID:Js5FzK6Z

>>42
それで、５日目６日目の肉の量が常識はずれなんだ。

これって、アメリカのピザ用だから
日本人ならこれの半分くらいにしといた方がいいかな。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 20:18:26 ID:PYwT1xhV

>>517
5クールほどやってる自分にとって一番辛いのは4日目、そしてそれがまさに今w
明日は肉だーーー

531 ：517：2006/12/19(火) 21:07:52 ID:ZEgxOovJ

４日目も無事終わりそう。不安だったけど、意外なことに胃が小さくなったのか
どうかわからないけど、そんなに辛くなかった！１日目と２日目は十分食べてるのに
食べることばっかり考えてたけど、今は全然考えずに過ごせてる。私は巨体なのに、
２キロしか減ってない。明日からのお肉はうれしいけど、調子に乗らないように
しなきゃ。
>>518
ありがとう。カフェオレおいしくて飲みすぎたかも。
>>530
私、明日は朝から肉喰らいます。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 21:57:51 ID:MJOF5y4j

肉の調理法は皆さんどうしていますか？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 01:55:08 ID:QdbSiJTM

すげえあたまいてぇ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 01:58:18 ID:SQr0MJ/H

当分トマト味ｲﾗﾈ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 05:11:59 ID:3H5s5/sd

>>533
低血糖。
危険だと思うから、黒砂糖とか砂糖水とか、ジュースとかポカリとかで
血糖値をあげた方がいいと思う。
ヘタすりゃ倒れると思うよん

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 07:27:54 ID:3hu94c3F

>>532
挽肉につなぎは塩と玉葱炒めのみでハンバーグ
副菜をレタスに生玉葱とトマトのみじん切りソースで
モスバーガーの味

スープから具を網お玉で取って炒めた挽肉と合わせキャベツで包み
スープに戻しトマト缶をミキサーにかけたソースを足して煮る
ダイエットロールキャベツの出来上がり

肉の日だからと規定量めいっぱい食べなきゃいけないってもんでもなくて
美味しく食べるのを考える方が終了してからのためになるよ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 09:20:59 ID:pi+hQl6S

>>532
小笠原の粗塩

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:31:24 ID:UbIC6W7b

今日で４日目。スープ、バナナ１、スキムミルク、珈琲の夕食後。
165㎝　58.1㎏／25%→55.7／22.2％

２日目の銀杏、昨日の糸蒟蒻以外は確実に忠実。
力が出ません。便秘気味だし。
私的には順調に減りすぎてリバウンドが怖いです。
肉は買ったが、明日から王道ダイエットに切り替えようか考え中。。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 23:14:41 ID:boH2PD8t

力がでないのが不安よね！？
私は風邪をひいてしまったので、食べることにしました。
でも食事前にスープを飲んでます。それでも減ってますよ！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 01:05:49 ID:UAMMwPbk

>>538
リバウンドしないためには復食の仕方も大事なので気を付けて

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 06:42:26 ID:dIv+DRs9

マイクロダイエットと組み合わせたら危険？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 08:02:27 ID:lcMDEoPc

危険というより意味無いかも
置換えしてる人って代謝悪くなってるから効果少ないと思う
このダイエットってスープで自然の痩せるエキス抽出って感じだもん
普通食で維持できてからやってみた方がいいかも

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 09:13:29 ID:XJHpZbCM

七日間終了。開始150/55.9→終了54.3 　－1.6キロ減
途中炭水入り硬水使用　砂糖・塩不使用　毎日水1リットル以上飲
冷え性だし燃焼のため冷たいものをとらないように、水は常温で使用。
スープもチリパウダーを入れたりした。
毎日ウォーキング・軽い筋トレ。

途中たまねぎ生で摩り下ろして入れたりしたけど、さほど効果なかった。
最後の玄米の日に三食玄米たべなければ2キロいけたかな？
肉の日は鳥、牛の日は燃焼効果の一番高いラム肉を実験的に300グラム
食べた。ラムを食べても減ったので私的には牛の代用になると思いました。

一番辛かったのはバナナの日。一日ものすごくイライラして頭痛がした。
他はずっとキャベツダイエットしてきたので辛くなかった。

使った材料費に比べて自分には効果のあるダイエットではなかったけど、
まあ落ちたからいいかな。というか落ちる人と落ちない人の違いって
なんだろう？キャベツダイエットにもどりますシ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 10:57:56 ID:LyPbqaWU

157/62→56
終わって三日後はこの数値だった。
三日間かなり食事制限してたせいかも
二週間経った今、反動で食べ過ぎて3kg戻ってしまった…

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 11:25:35 ID:5DQT21WB

>>543-544
対照的なお二人ですね　3日目までが減るポイントだと思うな
スレも閑散としてるので3日間の食事と睡眠を時系列に書いてみて欲しい

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 11:26:15 ID:5DQT21WB

あ、スープの作り方もこと細かくお願いします
きっと違いがあるんじゃないかな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 11:43:23 ID:rSCGjKCX

全ての材料をミキサーにかけてペースト状にしてから煮てスープを作った。
見た目はポタージュ。
でも味は激まず。

普通に作ればよかったものを…。

548 ：544：2006/12/21(木) 12:03:58 ID:LyPbqaWU

スープは、最初に作ったものは玉葱をすりおろしました。
ただうっかり火に掛けすぎて煮詰めてしまい…
当然水の量も増えて味が(´;ω;｀)
慣れるまでカレー粉とかチリソースとか塩こしょうとか結構使ったかも…
次からは面倒で(ミキサーとか無いから)玉葱も適当に切って入れてました。
ただ、野菜好きなのもあって、キャベツ以外はなるべく火は入れないようにしてました。
水も少なめだったな…
野菜をバリバリ食べる感じ
そしたら美味しくて調味料要らなくなった

副菜はルールに忠実に。
でもとにかく食べまくった…
祖母にもらったりんごと柿が大活躍でしたw
あとメロンを一回。
野菜はコールスローサラダ(の野菜だけ)、きゅうり、冷凍温野菜、ベイクドポテト二個(バター有)等
鳥ササミ400gくらい？
牛肉は買い物に行く気力なくて薄切り少々を茹でて…
玄米は240gくらいかな？

総じて水分をあまり摂らなかったと思う(ジュースは嬉しくてかなり飲んだ)
これは悪習だから今後改善しないと

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 13:01:28 ID:rkfpQt3D

体の中が玉ねぎ臭い…

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 13:31:32 ID:yTX13ozC

エネルギー取らないって凄いね。
毎日ｵﾅﾆｰしてたのに性欲がまったく無くなった。
もう、４日もしてない。
でも、このﾀﾞｲｴｯﾄ結構つらい。
ｽﾚ違いスマン。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 14:35:42 ID:VDWEE7We

今日から始める。160センチ51キロ。
スープめちゃくちゃまずくて食べる気なくすわ(´A｀)食べれば食べるほど痩せるみたいだけど…まずくて無理っ。
烏龍茶とりんごたくさん食べておなか膨らませてる。つづくか心配だ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 14:58:01 ID:7WLexb+J

二日目で挫折。
ベイクドポテト今回初めて食べたんだけど
はまって食べ過ぎた。

２５日の飲み会がおわってからまたやってみることにする。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 15:03:43 ID:2/Y2vxY8

前回やったトキ生理前なのか1.5しか痩せなかったから今回はﾔｾ日狙って今日から☆☆スープ不味いｶﾗ、パインジュースでしのいでる

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 15:08:36 ID:AqKqtX2s

今日から始めようと、昨日、スープ作った。
今日の朝、温めようと火を付けて、そのまま眠ってしまった。
起きたの40分後で、こげ臭が……鍋もこげて、スープもパーに。
夕食後に作ったから、味見しかしてなくて……orz
もったいない。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 15:35:45 ID:v4SXGQBA

今年最後のスープ中。
面倒だけどスープの具材は餃子を作るかのようにすべてみじん切り
しばらく炒めてホールトマト入れてます。水は入れません。
味はコンソメだけで作ってます。

>>553さんの言うとうり生理前はやせにくいのかな？
今回5日目で1キロしか減ってない。
前2回やったときは3キロ減ったのに…やる時期失敗か？
それとも太る前の体重に近いから痩せにくいのか？
まだ2日あるから頑張るぞー！！

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 15:52:03 ID:7WLexb+J

皆結構頑張ってるんだ…
自分も次回は頑張ろう。

557 ：551：2006/12/21(木) 16:34:32 ID:VDWEE7We

なんか、尿とオナラと便がたくさんでる(´A｀)お腹さん、今からバイトだから少し落ち着いておくれ

558 ：557：2006/12/21(木) 16:38:29 ID:VDWEE7We

うお!今体重計ったら50キロ!もうすでに1キロ減った!!でもこれは痩せたんじゃなくてお腹の中の無駄なものが出てっただけだな。
お腹空いた感が離れない…

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 16:47:29 ID:JQU39liz

セロリ入りのスープがもともと好きだし、材料の野菜全部好き。
これはいけるなきっと。と思い、
「さあ、やるぞ！」というより、まず試しにスープ作ってみよう、
くらいの軽い気持ちでさっきひと鍋作ってみた。

やっべ、マジうまい。これだけ食ってろって、数日なら全然大丈夫そうだ。
ていうか、今ひと鍋食っちまいそうな勢いだ。ｳﾏｽｳﾏｽ
毎日鍋１個分食べたらやっぱりダメなんだろうな…(´･ω･`)

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 16:48:35 ID:jPOM4tAY

>>559
いいんじゃない？別に。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 16:56:21 ID:HJjrcdY9

自分は一鍋くらい食ってたけど
それに見合った量の便が出なくて3kg増えて
しかたなく下剤投下した

562 ：559：2006/12/21(木) 17:48:10 ID:JQU39liz

>>560
え、ほんと？　(･∀･;)
>>561
スープだけ一生懸命食べて＋3kgって、そんな恐ろしい事もあるのですね。
とりあえずシチュー皿2杯分食べて今満足です。腹パンパンｗ。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 17:57:22 ID:jPOM4tAY

>>562
>好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
>なくなったらまた作る。

ってまとめサイトには書いてあるよ。

１リットルで200kcalちょいという説もあるし。
もしそうならコンビニおにぎり１個分、うまい棒４本分くらいじゃん。

564 ：543：2006/12/21(木) 18:05:58 ID:XJHpZbCM

スープ→2回目2分まで普通にたまねぎ千切り、材料ざくぎり。
ラストの鍋分だけすべてみじん切り、よく煮込んでいました。ラスト分
キャベツだけ生でさっと煮て入れていました。味付けは塩はなし、ペッパー
とチリパウダー、パセリの粉。しょうが少々。

544さんと違うのは果物。果物が苦手で初日りんご一個、果物の日も
ジュース数杯しかとりませんでした。(果物＝太る感じがしたし・・)
野菜はほうれんそう、小松菜をゆでて。
ごほうびベイクドポテトは1個(バター少)
肉は鳥むね皮ぬき600グラム、次の日冷凍ラムショルダー300グラム。
どっちも油なしで焼けるフライパンで焼いてレモン汁。
玄米は朝茶碗一杯、昼茶碗一杯、夜茶碗半分。
水分は普段とらないほうなので毎日1リットルが限界でした。
水のほかにブラックコーヒー、緑茶など飲みました。

違うところは・・果物の摂取量と肉の種類？
ちなみに生理はまだまだ先なので生理に関係して体重が落ちなかったわけ
ではないと思います。あとこのダイエット前日まで半月、炭水化物と糖分
抜きキャベツダイエットしてきてすでに3キロ落ちているので、体重停滞期の
可能性もあるかも・・・。

565 ：545：2006/12/21(木) 19:04:27 ID:5DQT21WB

543-544さん　お答えいただいてありがとうございます

スープの作り方とかあまり大きな違いはないようですし
初日の果物って脂肪燃焼の点火になるのかな　メロンはすごいですよね
お二人ともありがとうございます　参考にして頑張ります

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 20:45:24 ID:XJHpZbCM

思ったんですがメロンが良いなら、メロンと親戚である瓜やとうがん、
スイカやきゅうりも効果あるんでしょうか？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 22:09:10 ID:5DQT21WB

そっか、とうがん！ありますよ
このダイエットしてない時にスーパーのPOPに
「ダイエットしてる方の強い味方！」とか書いていて気になってました
きゅうりは間違いないです　利尿効果ありました

あれ？でも　とうがんは果物なのかな　野菜コーナーにあったみたい…

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 22:28:28 ID:bIxkZkk8

とうがんは野菜でしょうなあ

スイカは果物として摂って問題ないかと

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 00:29:52 ID:F5IUn8bx

>>563
ありがとう。562です。
そっか。カロリー少ないからいっぱい食べていいのか。

でも、今猛烈に腹が減って来た！　いくらおいしくてもやっぱりお腹はすくねぇｗ
あー。パン食べたい。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 00:44:13 ID:bjvbzn6R

2日目のベイクドポテトは食べたほうが効果いいの?
あと5日目6日目のお肉はフランクフルトとか焼き鳥でもいいのかな?
ノンオイルシーチキンとか…
みんなどんなふうに調理した??教えてくださいな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 00:54:04 ID:vSaikPOY

ベイクドポテトって何？じゃがいも？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 08:16:03 ID:oLUpG9Gg

>>566
手元にあるこのダイエットのやり方に関する文書では、果物はスイカがベストと書かれているよ。

>>570
4,5クールやった経験から言うと、2日目のポテトはあってもなくても効果は変わらないみたいだね。
スタート直後だし、ある意味モチベーション維持のためのものなのかも。
肉の日の肉は、焼き鳥は5日目だとOKだけど、ソーセージは豚だからダメだろう。
その焼き鳥も、本来は5日目牛肉赤身で、それがない場合のあくまでも代用なので、
やはりなるべく効果的にやりたいなら、牛肉赤身に徹底したほうがいいと思う。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 08:22:04 ID:bjo3eVVr

>>570
自分は今日カボチャで代用しようか思案中…だめかな？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:04:39 ID:BLH4WReU

>>571
じゃがいもを焼いて(ふかして？)バターとかつけて食べるヤツ。
じゃがバターみたいな。

洗って、水分がついたままラップにくるんでレンジで４～５分。
串をさしてみてが通ったらOK。

自分はバターつけて食べてたんだけどはまって１日に２個食べてそれから挫折。
ベイクドポテトの味もわかったし今度はまじめにやってみる。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:12:34 ID:vSaikPOY

>>574そか！ありがとう(＾ω＾)
じゃがバター…うっわやっべウマソｗｗＷ

明日か今日からはじめます。ありがとうございますた！

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:43:05 ID:CzDiS8F+

じゃがいもはご褒美に1個だけですよ。これ以外の芋類は×だったかと・・。
かぼちゃ、さつまいもは糖質も多いしやめたほうがいいと思います。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 11:32:15 ID:bjvbzn6R

>>572くだらない質問にお答えありがとう!ん～…やっぱり牛肉が一番かあ。
>>573かぼちゃかぁ…ちょっと恐いから一応やめた方がいいんじゃないかなぁ?じゃがいもの成分と全く一緒なら問題ないだろうけど、違うからさ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 16:22:32 ID:bjvbzn6R

ふぁ…昨日から初めて今日2日目なんだけどさ51→49になったけど…頭が重くてボーッとして何もやる気がおきない(´ω｀)
明日も続くと思うと憂欝だな

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 17:14:54 ID:92M1At0u

たかが一週間

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 17:21:20 ID:bjvbzn6R

されど一週間

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 17:33:00 ID:HcA9oyY0

ランラランラランで一週間

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:00:33 ID:/SVl9ppa

ぼくらの七日間戦争

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:04:57 ID:92M1At0u

たかが一週間も我慢できないような奴は、
一生巨体を揺さぶりつつけてな

･･･ていうのが本音w

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:43:48 ID:BLH4WReU

ぶはｗたかが１週間が我慢できんｗ
しかも２日目ｗ

いいわけだけど２日目だるくて
６時間くらいしか活動してない１８時間寝てた。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 21:00:08 ID:F5IUn8bx

2日目でたらこスパゲティ食いました。
つけあわせとしてスープ(･∀･)ｳﾏｰ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 21:05:53 ID:WX9lO3sD

>>584
脂肪がスープに抵抗してるんだよ　
追加スープで応戦しとけば翌朝には勝利がw

ちなみに筋肉痛が翌々日にくる人は2日目の効果も4日目にくる気がする
私がそうなので

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 21:11:50 ID:BLH4WReU

>>586
なるほど。ありがとう。
今度こそ２㌔は減らす。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 00:52:03 ID:74PYdcCK

スキムミルクって飲まなきゃいけないの(´ω｀)?

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 00:59:43 ID:k+VLrAtN

ここちょーいいですよ♪
http://www.adult-sakura.com/?cd=090CJ0mC30wDZSpB

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 01:27:36 ID:4HT+5Ggf

25日から開始する予定。
今、生理前で2kg程増えてるので年内に3kg落としたい…
夏にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄした時は２ヵ月で5kg落とせたから、今回も頑張る。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 01:30:19 ID:GBeL3SO2

２日目そんなにツラいですか？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 02:03:41 ID:pBkW2laG

>>586
えっ、そうなんですか？
４日目にすごい頭痛がきて、反射的に風邪で熱が出たと思い
ご飯食べて薬飲んだ・・・・・
すぐ治まったからきっと若い人の２日目だったんだ・・・・

ｵｻｰﾝになるといろいろ大変だぁ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 05:10:18 ID:AxT/dg0U

>>561
オーストリアで似たようなスープがダイエット用にあるんだけど
（1食39Kcalとなっている）、缶詰で売ってるものじゃなくて、
自分で作る場合には、キャラウェイをたっぷり入れること、と
なってる。便秘予防だそうです。
セロリや玉ねぎのにおいもきつい、という人がキャラウェイのにおいが
好きになれるわけない気がするけど、そうでなければ、そうした
腸内発酵を抑えるスパイスやハーブを使うといいと思いますよ。
スパイスだめなら、レモンバームティーがおなかのガス抜きしてくれるそう。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 08:31:45 ID:WRE9k5TY

>>592
悲しいですけどきっとそうですw
この時期は風邪かと思っちゃいますよね　
加齢による代謝の落ちを予防するために
0時までにはお風呂入って寝たほうがいいですよ

起きてたら脳から成長ホルモンが十分に出なくなります
成長ホルモンが不足すると代謝が落ちて中年太りです

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 13:41:51 ID:EGqyNWUp

医学的なことは言えないけど、良スレとは言えない。最近いやに細い子が多すぎ。あんまり細くてもカワイクナイ。成長期にダイエットすると、生理止まったり、骨が弱くなったりする。過度なダイエットの場合の話だが、せめて一食くらいは力になるものたべた方がいいよ。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 15:36:20 ID:D1l2vJ4p

コピペか

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 16:24:17 ID:74PYdcCK

3日目…ヒドイ下痢に見回れた・・・

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 17:26:33 ID:De8VzpGC

このダイエットってリバウンドしないんですか？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 18:04:45 ID:dBgEEJpK

>>597
下痢は脱水症状になりやすいから水を沢山飲んだ方が良いよ
お大事に（ちなみに　誤：見回れた　正：見舞われた）

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 18:53:08 ID:mzWIdXxl

>>598
自分はしてないな。
このダイエットのおかげで、食べ方自体が
ダイエット前と劇的に変わったと言う事もあるけど。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 20:18:07 ID:14AoLPS/

リバウンドした
でも食生活は変わった
おおぐらいだったのが普通になった

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 22:20:57 ID:v4MbKF5A

>>595
コピペかもしれないですがせっかくのアドバイスがこのスレでは無意味なのでマジレス
>>9に【実施するにあたって】として

・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

と書いてあります。
これも読まずにこのスープダイエットをするお子様のことは
どうなろうと知ったことじゃありませんが、
きちんと読んでスープダイエットに取り組んだ人達ばかりだとすれば
このスレには成長期の人は恐らくいないと思います。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 01:13:19 ID:s1VP7fzI

>>600 >>601

お答えありがとうございます。
リバウンドは人によって違うのですね・・・
とりあえず自分も一回挑戦してみます！！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 07:18:20 ID:P2zA9Irr

クリスマス＆お正月前は　断れない飲み会や食事会で　これ実行するの無理だ・・
でも3日やって2キロ落ちました。
年が明けてから再度することにします。

詳しい方に教えていただきたいのですが　２日目のスープと野菜の日は
100％果汁ジュースって禁止なのでしょうか？　

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 07:40:20 ID:qv6amn7D

100％果汁ジュースは1、3、7日目以外は禁止

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 08:02:43 ID:P2zA9Irr

>>605 さん
ありがとうございます。　２日目、りんごジュースがぶ飲みしてました。
今度は　きちんと守ります。

607 ：sage：2006/12/24(日) 11:21:54 ID:Kfif70zO

昨日から始めました。
今朝、体重測ったら1.8キロ減！まぁ、殆んど水分なんだろが取り合えず嬉しい。
セロリ苦手なので正直このスープきついけど、薬だと思って頑張ります。
しかし、昨日は口直しに果物食べられたけど今日は一切甘味無しだから辛いな～。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 11:23:00 ID:Kfif70zO

すんません、久々カキコでsage間違えた・・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 11:39:45 ID:R5PQMv7D

これ７日間終了したあとに昼食か夕食をこのスープにしたら

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 11:42:12 ID:ZregSXxB

4日目、51→49昨日とあまり変わってない(´ω｀)
このあとも体重変わるのかなあ?

バナナとスキムミルクおいしい!!
スープまずい…吐きそうになる

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 20:00:56 ID:+6VyHeDM

sageって何？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 21:07:28 ID:7qbujEqn

調べることもできないアホか

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 23:39:46 ID:T7wFkYrt

>>611
半年ROMれ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 01:39:02 ID:FuT/djwL

>>610

あなただけに言うつもりじゃないんだけど
スープまずいのにがまんして飲んでがんばって、
1週間後には体重減るとは思うけど、
その日に重大イベントでもない限りは、あまりこのダイエットは
意味がないのではないかなあ。

このスープ中心の1週間を機に食生活や偏った味覚が治せれば、
その後の食生活も自然に改善されると思うんだけど、
そうでなければ、まずかった1週間を耐えたご褒美とかで
食べ過ぎたりして、逆にどうかと思うんだけど・・・

セロリや玉ねぎが嫌いなら、別に使わないでも味覚を調整していく
方法はあると思うよ。まずいものを無理して食べても、
その後の生活がリバウンド方向なら、無理してやらなくてもいいと
思うけどね。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 02:56:27 ID:5RtVp6zv

あたしはこのｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを機に、食生活に気を付けるようになったよ。
油っこいものは出来るだけ油落として食べたり、すごくお腹一杯になるまで食べなくなった。でも週１回は食べたい物お腹一杯食べるからｽﾄﾚｽも溜らないし。
このﾀﾞｲｴｯﾄは、終ってから自分の意識がどう変わるかにかかってると思う。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 09:30:48 ID:N0LaHp22

このダイエットは家にこもっている人じゃないとできないよね！
私は朝食べてから夜中まで帰宅できないこともあるし、無理だわぁ。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 09:58:49 ID:TevaIYUi

学校通いながら7日間意地でやり通しました。
やる気になればできる。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 10:05:42 ID:v8FqfG4J

仕事で朝でたら夜まで帰らないけどやれたよ冬場で保存が楽だったからってのもあったからでしょうが
車に乗せっぱなしのﾀｯﾊﾟｰに入った冷たいｽｰﾌﾟを昼、夜飲むのは切なかったw

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 13:04:04 ID:IVAuzMir

逆に家にこもってると、短時間おきにさほど空腹でもないのにスープを飲んでしまい、自分的にはだめで、仕事で家を空けてるほうが腹は空くけど効果があった。
家だと気が緩むのかな。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 13:42:31 ID:4wSbWJz7

今日から始めます！
168/54.1
前回３kg減ったので今回も３kg目標。年明けたらもう1クールして最終目標48kg！(>_<)

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 14:00:50 ID:OvW13Rq9

私も今日からスタートです！！
158cm54､8kg、目標年内に52kg
昨日の残りのケーキを食べちゃったけど、気を引き締めて頑張ります。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 15:41:06 ID:YxKlsZG3

私も今日からスタート
なのですが、
五日目と六日目のお肉の
味付けはやっぱり塩が
良いのでしょうか？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 16:53:26 ID:N0LaHp22

昼、夜、とスープ持参は無理だし、夜中になるとフラフラで仕事上きつい。
笑顔もだせない。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 18:08:28 ID:Iuge2Llh

>>623
出来てる人がいるんだから個人差だよ
状況判断して自分じゃ上手く出来ないと思ったら止めればいい事。
自分の甘えに気付いて欲しい　

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 18:32:41 ID:AyPLxn+0

>>620
その身長で目標48って・・・病気志願？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 18:44:12 ID:vvs7axoM

大学でほぼ立ちっぱなしで、バイトも立ちっぱなし（塾講師）だけど
７日間無事に終わりましたよ。
サークルは運動部なのでさすがに疲れたけど、週末だけなのでなんとかクリア。
頭痛予防として、毎日1時間は湯につかってました。
普段はからすの行水なもんだから、これが一番辛かったかも。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 23:51:19 ID:7Cj7wK1l

つーかこれ太る。
コレで間違いなく太ったし。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 23:59:14 ID:nv0GuVNJ

>>627
これで太るって、研究対象にしたいくらいだよ。
一日寝る前に二鍋とか食べてたの？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 00:32:30 ID:ylv6N+mZ

普段の食事がものすごい低カロリーか
あるいはコンソメとか入れすぎて塩分過多でむくんだか
キャベツと玉ねぎで便秘したときの体重を言っているのか
最終日に玄米食べ過ぎたか

いろいろ考えられると思う。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 00:34:36 ID:jR4TBVea

いや、すさまじくリバウンドしたんじゃないの？
上でも言ってる人いたけどスープやメニューが苦痛なのにストレスためて嫌々続けてたら、リバると思う
ダイエットだって向き不向きがあるんだから、ちょっとは考えた方がいいと思うんだけど

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 00:50:35 ID:8XyiFnQ0

>>627
スレ違い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153640301/l50

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 01:15:55 ID:tSmMk1z+

164ｃｍ　55ｋｇ（体脂肪率25～30％の間）から　間隔あけての４クールで
４７ｋｇ、体脂肪率20%前後ｷﾀｰ　
初めの2クール（2週間隔）がきつかったし、体重はあまりおちないし（一回で-1.5ｋｇ程度）で
辛かったけど、その後3週あけて3クール目で-3.2ｋｇ　おかげでモチが上がって
4クール目やる気になってで-1.8ｋｇ

平行してやったのは、ブックオフで安く買ったクラウディアのワークアウトビデオ見ながら３０分程度の運動を週に２～３回平均
だけど運動の効果よりも、クラウディアのスタイルみてモチを保つのに役立ったと思います。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 01:37:04 ID:VXIEhmRC

4クールもやる根性がすごい。

私も一回目で1.5kgしか落ちなくて、2回目どうしようかなと悩んでたけど
>>632さんに倣って続けてみようかな。
年末年始は付き合いがあるので（ダイエットは続けるけど）、三が日過ぎてから。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 06:27:22 ID:ylv6N+mZ

>>630
そのとおりで、ダイエットなんていくらでも方法があるのに、
どうしてこのダイエット合わなかった人は、ただの駄目出しするんだろうと
思う。自分はこういうタイプでこういう状態だったので駄目だった、だったら
すごく参考になるのに・・・

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 09:04:52 ID:RXNHJIMr

きのこはスープにいれたら駄目ですか？
検索してもわかりませんでした・・

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 09:17:34 ID:VXIEhmRC

聞く前にまとめサイトちゃんと読もう
スケジュールのページに書いてあるよ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 02:33:41 ID:infjhHgx

まとめサイト読まないで始めてる人は結構いると思います。
それにここで聞けばちゃんと教えてくれる優しい人もたくさんいるので、
まとめサイトを隅から隅まで読まなくても良いのではないかと。
だいたいの禁止事項をわかっていればＯＫではないでしょうか。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 02:55:26 ID:XWkLzh3z

>>637
「聞けば済む」って生き方がデブへの第一歩だと思った方がいい

何のためのまとめサイトなの？
繰り返し同じ質問でスレが埋まらないように
スレの有志がせっかく手間暇掛けて作ってくれたのに…

自分の体のことなのに、
まとめサイトすら読む気がないならダイエット止めた方がいい
そんなヤツは適当な聞きかじりで
置き換え食を食後に食べちゃうピザと変わらんよ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 03:40:47 ID:iYhhDRMo

>>637

いろいろな人がいろいろな言葉で書いてるんだけど、
それも読んでないかな。

このスープダイエットで効果があったと言って何度かやってる人や、
よかったと言ってる人に共通してるのは、7日間に禁止事項を一度も
しないで実行できたから体重がそれなりに減ったというだけじゃなくて、
自分で考えて食事を見直すようになったり、何が不足すると自分の
体にはつらいかがわかったり、味覚が調整されたりした体験があるから。

そのためには自分で食べたいものはどんな組成なのかを調べたり、
同じようなものだからいいでしょ、と簡単に考えないようにしたり、
そういうことで知識も増えるから、7日間後に減った体重の維持できる
食生活になるんだよ。7日間終えたらおしまい、体重減ったらそれでよし、
なら断食にしたって置き換えにしたって、それなりの効果はあるけど、
そうじゃなくてスープダイエットをわざわざすることの意味も
考えてみないと。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 06:07:50 ID:56FI+Z7J

＞まとめサイト読まないで始めてる人は結構いると思います。
そりゃ別に構わんよ。どうやって始めようと勝手だからね

＞それにここで聞けばちゃんと教えてくれる優しい人もたくさんいるので、
＞まとめサイトを隅から隅まで読まなくても良いのではないかと。
ふざけんなよ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 09:15:04 ID:Prf5Z8LI

>>639
同感。
意味を考えることに意味がある。

何も考えずにメニュー通りにやってもそりゃ痩せるだろうけど、それだけでおしまいだろうね。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 09:22:10 ID:IjdinlC9

>>638
>>「聞けば済む」って生き方がデブへの第一歩だと思った方がいい

ﾜﾛﾀｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 14:19:47 ID:infjhHgx

すみません。私の書き方がちょっとマズかったですね。
「聞けば済む」ということを言いたかったのではなくて、
「このスレがまとめサイトの代わりになる」と言いたかったのです。
質問に答えてくれる優しい人がたくさんいますから。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 14:43:18 ID:WPsf01sl

馬鹿か
そういう教えてちゃんが迷惑だからまとめサイトがあるんじゃねえか

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 17:06:28 ID:SR5FLBDx

頭使わないと痩せないよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 17:50:39 ID:YTNk1vDL

馬鹿な意地悪ばかりで、人物想像できるね！
デブな性格がはっきり出てるよ。
別に何を質問したっていいじゃん！
答えてあげたい親切な人が答えてあげればいいんだから。
いくら痩せたって、性格ブスじゃ意味ないね。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 18:01:56 ID:SR5FLBDx

何事にもさっと行動を起こせる人と、安易に他人に頼ってしなう人と。
どっちがデブな性格でしょうね。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 18:16:58 ID:dUHselIo

>>646
そう思っているのはあなた一人だけのようだよ。
デブ乙。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 19:47:51 ID:PmoLOew8

今日から始めました。
156ｾﾝﾁ54.9ｷﾛからスタートです。
お風呂に入ったら、いつもより汗が出た気がしました。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 20:46:23 ID:YTNk1vDL

>>647
ってウマシカ。
ここは仕事場じゃないじゃんね！
ホント性格悪いオツボネサマのようだわっっっ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 21:01:21 ID:SSBmZ1UC

どんだけ池沼なんだ？

親切な人親切な人って馬鹿の一つ覚えみたいに繰り返してるが・・・
自分は何クールもやってきたから分かることにはなるべく答えてたけど
まとめサイト読んでなくてもここで質問すればいいとか思ってる教えてちゃんには何も答えたくない。
そんなヤツに「まとめサイトのどこどこに書いてあるんだから読め」って教えてくれてる人間は
じゅうぶん親切だよ。それ以上の何を求めてるんだ？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 21:09:40 ID:c7QK3KI2

いちいちコピペしてやらんといけないんじゃないの？ｗ
幼稚園かここは

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 21:33:28 ID:YTNk1vDL

>>651はお子ちゃまだね～

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 21:39:26 ID:f65Xdx90

真性の池沼が湧いてるのか

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 22:23:29 ID:Hx3oC6Dm

冬休みだからね～

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 23:38:16 ID:xSuoAmnu

冬厨注意報
ID:YTNk1vDL

長期休暇に入ると必ずこういう教えてくれくれ厨が湧くね。
で、注意されると逆切れ。
対処法もないみたいだし、スルーがやっぱ一番なのか・・・

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 12:37:59 ID:S2/ltHgi

豚を切るように投下
私の母がこれで痩せました。
マジメにメニュー守ってたのは一週間ぐらいで
この頃忘年会でお酒飲みまくっても
娘の弁当の唐揚げをつまんでも
158/65→53になりました。
特別にお肉とかじゃがいも食べる日はなかったです。
ひたすら毎食スープ、間食ちょこっと。
ホタテ缶、鮭の中骨をいれたやつが美味しかったみたい

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 20:15:11 ID:/VhID0Z6

>>657
スレ違い
空気と日本語読めるようになったらまたおいで

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 21:11:07 ID:PQE7DRGk

別にいいんでないの？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 21:36:50 ID:3ES5/Ukz

来月から始めようと思うのですが、5日目の肉とトマトの日について質問させてください
私はトマトが苦手なのですが、トマトを食べずにスープと肉と水分だけではやはり効果はないのでしょうか？
回答おねがいします

セロリも苦手なのですがそれは人参を使い乗り切ろうと思います

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 21:46:58 ID:hZDKIUwF

脂肪燃焼スープダイエットの本買いました！１月１日からやろうかな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 22:12:05 ID:fjgAvE3Q

>>659
スレ違いなのは間違いないよ。
それにちゃんとまとめサイトとか読まずにこの>>657の書き込みだけ読んで
「その通りにやってみて痩せなかったんですけど原因は何でしょう？」とか
言ってくる人がいそうな気がする。

>>660
スープ自体にトマトが入っているのだけど、スープは飲めるのかな？
大丈夫なら5日目のトマトもスープに入れてみてはどう？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 22:20:02 ID:3ES5/Ukz

662さん
お答えありがとうございます
スープに入ってるトマトはホールトマトなので、食べられると思います
色々と試行錯誤して頑張ってみます！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 10:16:30 ID:2h1sAFGj

肉の日にケンタッキーを食べようとしていた。危ない危ない

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 18:22:45 ID:HJo4rbC1

今日２日目のポテト食べ終わった所です。
すごくおいしくてびっくり！
こんなにおいしいと思わなかった。
お昼はきゅうりのサラダにしたんだけど、これもおいしかったな。
７日終わっても食べようと思った。
今までドレッシングやソースたくさんかけたり、油ものが好きだったけどこれからシンプルな食事ができそう。
お正月にこれやるのはきついけど、頑張る。
明日は野菜とフルーツＯＫだから、居酒屋でも椎茸とかししとう串やフルーツ食べられるしね。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 20:09:17 ID:CZsFC5o4

>>664
俺チキン食ったよ２日間減りはしなかったがその後順調に減っている
怖がらず食えｗ

667 ：164/75：2006/12/31(日) 12:48:21 ID:J+ORnKKe

今日から始めます。
成人式近いので、ちょっとでも落としたい…orz

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 16:26:57 ID:fZku/Jmb

1日目から酷い頭痛…でもケトン体ケトン体と唱えて乗り切ったｗ
でも昼ごろ猛烈な睡魔に襲われたんだけどスープの影響とかあるのかな？
もちろん前の晩ぐっすり寝て睡眠不足なんてことないんだけど。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 22:12:20 ID:FdvC2xQa

>>668
私もそうだった。
糖分が不足しているせいかもしれないけど、体が休める状態に
なってるんだなあと解釈して、眠りたいときには眠った。
だから再挑戦したときには、1日目と2日目を週末にあたるように
組んだよ。

それでぐっすりと眠ると、体がリセットされた感じがした。
普段からよく眠ってるつもりでも、消化器官とか疲れてたのかもと思った。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 08:53:34 ID:Fg/ADopA

真面目にやれば８キロ痩せるらしいね

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:28:00 ID:eWPmnbcW

>>667です。
今日で三日目なのですが、吐き気と立ち眩みがします…orz
この症状はよくある事なんでしょうか?

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:44:14 ID:8ZsHPxe5

>>671
低血糖かな？
３日目なら果物たくさん食べるか、飴１つ舐めて見たら？
私は２クール目やってるけど、１クール目の反省をいかして
１・３日目にはメロン１玉とか、マンゴーとか甘みのある果物たくさん食べたから今のところ体に不調はないよ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:55:17 ID:eWPmnbcW

>>672
ありがとうございます。低血糖…果物食べます。
昨日のお風呂上がりが一番ひどくて、10分位意識が飛んだりしたので、続けるか悩んでました。
もうちょっと頑張ってみます(｀･ω･´)

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 12:13:32 ID:uo0cq23e

>>670
真面目にやったけど2kgしか・・・

まあネットに出回ってるメニューは実は完全に正確ではないのかもしれない
それにどんな体質の人間にも同じように効くってのはありえないしね
でも胃は確実に小さくなったし、ファーストフードとか以前ほど食べたくなくなった
1月中旬頃またやってみようと思う

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 12:41:00 ID:8ZsHPxe5

>>673
10分も意識が無くなったのなら、このダイエットあってないんじゃないかな？
ちゃんとスープ飲んでる？
たくさん食べても低カロリーなスープすら食べてなくてお風呂にはいったら
クラクラするのは当然だと思う。
それか、長時間すぎとか？
元気な人でも、無理な長時間入浴（半身浴、サウナも）したら倒れるんだから…
運動も控えた方が良いって定説あるんだから（メニューみたら当たり前）
自分の体は大事にしなよ。
もし、無理無くやっててその状態なら、今すぐやめた方が良いよ。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 12:43:17 ID:8ZsHPxe5

>>674
人によって違うのは当たり前。
160cm100kgの人と160cm50kgの人が同じダイエットしても減る体重は全く違う。
同じ体重だとしても、体脂肪は違います。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 12:54:36 ID:8UPPNmC1

670の8kgは本気なのか冗談なのかわからんが
不覚にも笑ってしまったw

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 13:04:24 ID:eWPmnbcW

>>675
スープは食べ過ぎな位食べてます。お風呂はそんなに長く浸かってませんでした。
今日からはシャワーのみにしようと思ってますが…
やっぱり合ってないのかなぁ…

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 13:15:10 ID:8ZsHPxe5

>>678
そうなんだ。
今の時期これができるってことは一人暮らしでしょ？
倒れた時の事を考えたらやめた方が良いと思うけど…
とりあえず果物食べても治らなかったらまたにしたら？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 13:27:00 ID:eWPmnbcW

>>679
はい。とりあえず今日の夜まで様子見て決めようと思います(´・ω・`)

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 15:51:14 ID:uo0cq23e

>>676
いや、んなことわかってるから「ありえないよね」と書いたんだけど・・・

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 16:05:38 ID:vslodUaS

説明したがりはスルーするが吉

正月も終わったしまたスープ開始
今回からフードプロセッサーを導入したからすごくラクになった
5日目のトマトも6個食べるの一苦労だったけど、プロセッサーでジュースにして摂ろうと思う

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 18:21:46 ID:eWPmnbcW

>>680です。
動悸が出てきました。
3ｷﾛ減ったのに悔しいですが、ﾘﾀｲｱしようと思います…。
余ったスープを、いつものご飯と合わせて取っていこうと考えてます。

皆さん、身体に気を付けて頑張ってください！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 19:17:03 ID:wyrSU+76

あのダイエットって低血糖で頭痛や吐き気に襲われる人がいるんだよ！
気を付けてね

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 19:23:09 ID:PNZss5vQ

あのダイエットってどのダイエット？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 20:23:55 ID:u8pwqcOF

長160ｃｍ
体重・・・ずっと６０㌔近くあった私がついに
４５㌔を維持できるようになりました。

３ヶ月前に４５㌔に達してから、今までリバウンドも
まったくありません。

運動も嫌いで仕事柄、生活も不規則なのにです。

Ｍダイエットもやりました。エステも散々通いました。
多分数百万円は、ダイエットに費やしてきました。
その私がやっと成功したんです～～～。

男性でも、女性でも必ず成功すると思います。

これ読んでください。
とっても親切に対応してくださいます。
ＤＶＤも付いてて、分かりやすいです。

私と同じ悩みを持っている方も多いと思います。

頑張って解放されて下さい。
とても簡単に痩せられますよ～。

アドレスはここです。

http://url.secret-sale.com//j/diet/1.html

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 09:33:45 ID:3dtfbfOJ

昨日終えました。
開始前54.9
終了後52.3
‐2.6ｷﾛ
下腹は‐3ｾﾝﾁ
太もも‐1ｾﾝﾁ
ふくらはぎ‐1ｾﾝﾁ
真面目にしたのですが、‐2.6ｷﾛでした。
私もお風呂上がりは立ちくらみがしたり、いつもより疲れやすかったです。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 16:16:08 ID:5KwBnOZ8

バナナが食べれないのですが変わりに何食べるのがいいですか？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 01:43:27 ID:1yvRFzh6

終了報告
開始→68.9
終了→66.2
-2.7kgでした。
開始前は40のパンツが空腹時に無理やり入るくらいだったのが
今はいてみたら38のパンツがキツいけど入りました！
以前やった時は、-3kgだったけど、太股などが減らなくて、パンツのサイズダウンできませんでした。
今回は半身浴中と、お風呂上がりにリンパマッサージ＋骨盤トントンしたせいか、
3年前のパンツ38がはけて嬉しい！
また来月にやろうと思います。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 07:04:17 ID:Xl9cAIQN

今日で２日目終了！
168/56･5キロ→53･2キロ
多分最近食べ過ぎてたぶんの浮腫が取れただけなんだと思うけどすごい嬉しい！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 13:10:33 ID:vh4gyn2c

もともと肉魚系あまり食べないせいか５日目の鶏肉が辛い…
頭痛と吐き気に襲われるｗ夜は食わないでおこう。
明日の牛肉も１食分を少なめにするか…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 20:37:32 ID:rvtyJ/T5

こないだスープ作ってて、ちょっと目を放した隙に
鍋にソーセージ一袋ぶちこまれてた…orz

693 ：はるみ：2007/01/04(木) 21:48:24 ID:O7QqchRn

楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
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694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 22:28:35 ID:bBXPeTu7

明日から初挑戦(｀･ω･´)
このｽﾚみながら超ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
気合い入れもかねてｶｷｺ。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 22:38:09 ID:NMTvcHVY

年末に２度目のスープダイエットを終了しますた。
１度目はコンニャクでエラー。ほとんど効果ナシ。
でも今回は基本に忠実にやったら１度目よりも減ってた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ありがとう！このスレに感謝です！！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 00:32:13 ID:a9VHyuaW

燃焼スープダイエットをやってはいけないと思われる人

・なんらかの内臓疾患がある
・花粉やブタクサアレルギーがある人(セロリ等が反応して食物アレルギー
を起こす可能性あり)
・普段から貧血がひどい人
・過激なダイエットや偏食状態からこのダイエットをする
・血圧や血糖値が低い人

健康な人でも燃焼スープダイエットは体に負担がかかるので、開始する
何日か前は三食きちんと栄養バランスのよい食事をして、調子を整えてか
ら始めることを薦めます。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 02:23:39 ID:8DwzQHuU

年末から正月にかけて、だらだら食べる癖がついちゃったので
明日から開始のつもりで、今日仕込んだ。前回は3BMI21状態で3kgくらい
減った。それから1kgくらい戻してキープしてたんだけどなあ（1年くらい）。

まあ加齢もあることだし、生活も多少は変わったからしょうがない。
やり直しだけど、このダイエットメニューのいいところは、
１）自分が何を食べたら簡単に満足するかわかる
　　私の場合はスパイス。スパイシーにさえすれば、スープだけでも満足。
２）一時的であれ、すごくおなかがへっこみ、むくみが取れ、自分が痩せた
　　ときの体型が確認できる。このイメージを頭に焼き付ければ、
　　維持もけっこう簡単だったよ。そこからはずれたら、すぐに対処すれば
　　いいわけだから。

まあ今回は、できるだけオーソドックスにやろうと思う。
果物ですいかやメロンが入手しにくいのはきついけど、春キャベツも
もう出てるしね。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 02:32:36 ID:2gy+Dy6j

すいかやメロン、たしかに入手しにくいけど
カットフルーツでなら売ってますよね
あれでもいいのかな？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 10:15:22 ID:Knt/DSc1

>>695
こんにゃくのどこがエラーなの？カロリーほとんどないじゃん
何か別のことでエラーしたんジャマイカ？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 16:05:10 ID:hzpn/awN

こんにゃくは芋類だからじゃない？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 16:14:18 ID:ELlE0YBm

ママンに悪いけど、
ママンがご飯作ってくれるから出来ない…(*´･ω･｀)

泣きage

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 18:38:24 ID:CMrZ6BdL

>>701
出来ないと決めつけずに、ママンに話してみて、
一週間だけ好きにさせてもらったらどうか
それでもダメと言われたなら他にもダイエット方法はあるさ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 18:51:08 ID:kgyZ5zXD

明日から始めます！
今さっき作ってみたけど(今は煮込んでる)携帯からだから詳しい作り方曖昧でとりあえず材料鍋に入れて煮詰めてみたから微妙…(^ω^;)
スープが微妙なぶん、日々のメニューはしっかりやるつもりです

あと質問ですがみなさんのスープは見た目ミネストローネのようなかんじで赤いですか？
終わったらまた結果報告にきますﾉｼ

162/50.5 女

704 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/01/05(金) 19:05:23 ID:gUh185P2

固形物を食え

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 01:09:24 ID:idOh/yQJ

明日から始めようと思ってます
質問なのですが、黒酢は飲んでも大丈夫なのでしょうか？
健康のためにと毎日水に薄めて飲んでいるのですが
無理なら一週間だけ抑えてみようかなと。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 10:10:11 ID:YaAZ/wX/

このﾀﾞｲｴｯﾄを終えて、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした人はいますか？
私は、500ｸﾞﾗﾑくらい戻りました。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 10:22:03 ID:MREU8EDG

先月初めに3㌔減ったのが見事に正月太りで元通り
まあ、あんだけ勧められて食べ続けたら普通でも3㌔太るだろう

明日で生理も終わるのでまたやります
いつもなら戻っちゃえばやったダイエットが失敗だと思いそうだけど
冷静に反省できて良かった　正月太りのみなさんがんがりましょう

見た目ピザだと食べ物ばっかり勧められるんだと気付いたよ
以前は装飾品のプレゼントいろいろもらえたのになぁ
ピザには似合わないってことだよね

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 10:25:44 ID:Hv4aw3Tx

2kg減って2kgもどったよ・・・。
反省した。またやってみる。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 15:55:13 ID:2zpfODGs

私も合計６キロ減ったのに1年半後に全て戻ってしまいました・・・orz

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 16:55:58 ID:m4oyAbKk

>>709さん
707ですが私は今回初めてピザ地獄を彷徨ってた理由がわかりました
朝着替える時にウエストのユルイ服を選び続けたことです

どうして今まではこんな簡単なことに気づけなかったんだろう
だから細い服の出番が無くなって捨てることになり太い服が残る
捨てる時は流行遅れだからと思っていたけど違うんですよね
そしてその太い服もきつくなって新しく買う服はサイズアップしていく
買う時もこのデザインは細いから仕方ないとか適当に自分を誤魔化してました
709さんが6㌔戻った1年半もそんな感じじゃなかったですか？

ヤバイと思って引き返すかイイヤと思って食べ続けるか
どちらも自分で選べる道なんだと帰りの乗り物で真剣に考えましたw
一年半かけるなら10㌔痩せられますよ！一緒に引き返しましょう

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 19:55:16 ID:yuOIaPC4

これ、肉の日って鳥はむが合いそう。
ゆでただけのササミを不味いなーと思ってモサモサ食べるより精神衛生に良さげ。

ただし、作る時は
蜂　蜜　な　し　で

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 19:58:42 ID:q/CvToGo

私は茹でたササミを、辛子醤油にちょちょっとつけて食べるの好きだけどな。
サッとゆがいた三つ葉を添えると美味しい。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 20:12:21 ID:tvyViSs3

>>710
あんた、賢いな。
なかなか自分のことは気づかないもんだが。
後は実行のみ。

今やれない奴が明日やれるわけがない。

がんがれ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 03:43:06 ID:YgYtKcER

>>711
このダイエットしてると、肉耐性が無くなるｷｶﾞｽ
やたら肉の味・脂の味に敏感になって不味く感じるのね

だから自分はささみくらいが丁度いいし美味しいと思う
もちろん鳥はむも胸肉だから丁度よさそう

本当はちゃんと牛脂とかも摂らないとイケナイんだけどねぇ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 13:03:11 ID:1jigiSJv

このダイエットを始めて２日目です。既にスープには飽き、もうつらくてやめたいです…皆さんは何日目が一番つらかったですか？私が思うにフルーツも肉も米も食べることのできない２日目が一番つらいのかなと思いますが…

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 15:59:08 ID:iYs53mD2

我慢することが太ってることよりもつらいなら食べたらいいのに

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 16:23:33 ID:pRlSqnNx

だれも太ってることよりもつらいなどとは言ってないだろ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 17:22:26 ID:PpQGkDCE

>>717
わかってないなあ

>>716の人は、励ましてるんじゃん。

デブって辛くなるとすぐ弱音ばっか吐くよね。
『辛い』…あほ？頑張れや！痩せたいんじゃないんかい！自分に負けるな！そんなんじゃいつまで経っても、デブのまんまだ！人生デブで終わっていいのか！！！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 17:24:57 ID:0mYMn4K9

風邪が治らないから、まだ開始できない。
あ～早くやらないと。
味が心配だな～…キャベツの入ったスープはあまり好きじゃない。白菜ならいいのになぁ。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 17:39:15 ID:pRlSqnNx

>>718
励ましてんのか
へえぇ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 17:41:16 ID:M169HyB8

なんともうっとうしい励ましだな

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 17:44:54 ID:/fjEJkdB

今日で2日目
昨日はスープまずいと思ってたけど今日はなぜかすこしは美味しく感じる
空腹とかはないのに頭痛と吐き気がすごいのが困ります…orz

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 19:13:35 ID:ZDynxfRV

>>716->>721
私も「そんなに嫌いなら無理してスープにしなくても」と思う。
肉や果物がないと苦しいんだったら、スープダイエット始める前に、
多少でも野菜主体の食事に慣れてからやった方がいいんじゃないかな。
でもなければ、普通に低カロリー食に運動組み合わせて長期的な
ダイエットを計画するとか。

前々から出てる話だけど、たった数日とはいえ、無理すると結局
このダイエットの後にどか食いしたりして、味覚や食生活をせっかく
整えたはずの効果がなくなりやすい。無理すればするほどリバる原因
作ることになるから、もったいないと思うんだよね。

724 ：721：2007/01/07(日) 19:27:47 ID:M169HyB8

なぜ自分にレスを？
単になんか暑苦しいのがいるなあと思っただけなんだけど
>>723さんが書いたことには同意できるけどね

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 19:44:49 ID:/lxnOiBa

>>718の鬱陶しい文章に辟易してる>>720-721だが
真面目な>>723は、>>720-721が単にウザがってるだけとは気づかずに
マジレスしてしまったんだろう
どっちの言いたいこともわかるわw

まあそれはさておき個人的には
２日目くらいで合うか、合わないかを判断するのはちょっと早計じゃないかなとも思う
私も２日目死ぬほど辛かったけど（甘党だから）
後半は割と平気だったし、痩せたし、リバウンドもないし
なによりあんなに凄かった甘い物への欲求がすごく薄れた
２日目でよっほど辞めようかと思ったけどやり通してよかったよ
もちろん皆が皆そうなわけじゃなく、無理してリバウンドする人がいるのも事実だがね

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 21:41:31 ID:YzFuOscQ

スープの話しようy

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 21:43:57 ID:js6FIdmJ

野菜の日、海藻とか食べてもＯＫなのかな？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 21:52:53 ID:M4wg5Ax2

>>726
じゅうぶんスープダイエットの話してると思うけど・・・

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 23:07:26 ID:+OHizegA

今まで３回挑戦したけど、一番変化があったのが顔っていうのが悲しい....
お腹周りとか太ももとか足首とか二の腕の変化がほしいよ～！
体重が減っても見た目の変化がなくちゃ誰にもわかってもらえない..orz

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 01:22:33 ID:h7J6Iprr

>>729
運動しなければ体をひきしめるのは無理です。
たんに体重が落ちるのと、体がひきしまるのは全く別。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 01:39:58 ID:eb1AYdSd

鰹節って使ってもOKかなぁ？
どなたか使ってみた人いますか？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 01:54:30 ID:KSVYvJQl

スープ作るのに鰹節でダシを取るだけならいいと思いますよ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 10:54:47 ID:l5TuQfRe

今度こそ完璧にﾒﾆｭｰこなしてやる(ﾉД`)！
気合い揚げヽ(｀Д´)ﾉ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 11:05:08 ID:X0TzPg5m

走る前にVAAMゼリーとか飲んでも良いのかな？
糖分飲料だめって書いてあるからとらないほうがよさそうだけど。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 11:27:11 ID:VlOW3YOH

このスレの教えてさんの大半が、○○食べても良いのかな？の件について
まとめサイト見た上で、まずは基本メニューやお約束でキッチリやれないのかな
長い間、太ってるのを気にして暮らすより、たかが一週間の節制じゃないですか
駄目って書いてあるものは駄目だし、意見が分かれる食材にかんしては自己責任なはず
最初っから禁止食材使って、基本メニューを崩してやりたい人って、
まぐれでも落ちたらＯＫでした、落ちないとその食材のせいにするでしょ。
こっれてだめかな？って思うなら、取りあえず今回は止めておこうと考えられない人って、
キッチリ毎日の食事制限で管理してる７日間スープダイエットの意味がないし
向いてないと思うんだが

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 11:45:47 ID:iyCBVRKR

びみょうなラインのものならともかく
ちょっと考えれば「駄目だろ」ってわかるものを
「いいかな？」って聞くのがなあ・・・

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 12:09:55 ID:VlOW3YOH

>>736 本と、疑わしきは食さず！だよね。
今まで「ちょっとぐらいだから良いか」の食生活で太った癖に懲りないから痩せないのに
セロリが食べれないから、代用の野菜としてアリですか？みたいな質問じゃないもんね
はなっから、レシピにないけど使っても良いかな？だもん・・・
一週間ぐらい鰹節も海藻もＶＡＡＭも我慢できないのかと。
ハッキリ言ってスープは味気ないし不味い部類に入る。
それを毎日食べ続けるのは苦痛にもなるが、
最低限生活しながら特別な運動もせず脂肪を燃焼してくれる。
何より、体重の変化以上に終了後の達成感と、リセットされた味覚の変化で
間食やカロリーの高いもの、炭水化物に油もの味付けの濃いものを控えたり、
今まで我慢できなかった節制術が、しばらくは自然に身につくから、維持しろ。
醤油やソース一滴が、いかに有難く美味しく食べて満足できるから
みんなガンガレ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 12:54:31 ID:8kyxvyIs

今日最終日
身長１５９
開始５６．５
終了５４．２
毎日１時間のウォーキング
２週間後また開始する予定です
その間、昨日テレビでやってた50回まぜ20分放置して朝晩食べる納豆ってので維持できるかな・・・
外食予防にもなりそうだし
リバしませんように・・・

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 13:06:17 ID:X0TzPg5m

なんか気に障ったみたいでｽﾏｿ

スープダイエットを始めて2日目の昨日、いつもどおりに運動したら
公園でぶったおれて、騒ぎ起しちゃったので運動する前くらいは何か採ってもいいかなと思ったもので。

スープダイエット自体、激しい運動する人には不向きなのかな。
何もしなくても燃焼してくれる＝激しく運動する人にはすさまじいスピードで燃焼してくれると
思って始めたけど、その考え自体が違うみたいだね。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 13:14:54 ID:MVqrekP5

>>739
その通り。不向きというか間違い。
「運動とは違う回路で脂肪を燃やすダイエット」だから。
糖質摂らずに運動なんかしたらブッ倒れて当然だよ。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 14:31:41 ID:KSVYvJQl

>>739
740さんの言うとおりで無知は危険ですよ

運動は脂肪を融かすと同時に筋肉をわざと壊してるんです
後日まで筋肉痛という激しい痛みがあるほど身体の中で変化を起しています
そして筋再生はその融けた脂肪と壊れた筋組織からで筋肉を作ります
融けた脂肪や筋肉のうちいらないものは老廃物として肝臓が処理して
身体の外に出されます

この一連の動きは運動時にできるものではなく数時間～数日かかります

でも、このダイエットは脂肪燃焼に関わる栄養素のみを食事で摂り
肝臓がフル活動で処理し、例えるなら「油汚れ専用〇ジックリン」な
血液を身体に流して脂肪を融かし老廃物を腎臓へ運び洗い流します

つまり普段の血液とは違うので運動すると筋再生されないうちに排出され
併用すると肝臓に大きく負担がかかりますので止めた方がいいですよ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 14:48:06 ID:WozPk9rM

バナナバナナoh、yeahバナナ！
バナナうまいよバナナ！
袋入りのバナナ大きくて甘くてもっちもち！

…1日3本か～

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:03:35 ID:kg/TwLRZ

>>742
バナナの日は最低3本、最高８本まで食べて良いんだよ。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:09:36 ID:WozPk9rM

えっ！3本までだと思ってた～8本も食べていいの？嬉しい

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:57:10 ID:iyCBVRKR

それはアメリカの、いわゆるモンキーバナナの場合ですよ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 18:06:51 ID:WozPk9rM

なんだ～…モンキーバナナか

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 19:27:41 ID:RtmJjj17

今日から開始しました

22歳♀
身長 160
体重 53

正月太りで２キロ増えたため、
この１週間でひとまず50キロ目指して頑張ろうと思います
（最終的には47キロ）

このダイエットは５クール目くらいになるのですが、
スープは美味いし、肌の調子も便通もよくなり私には合っているようです

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 20:01:38 ID:WWrpcfws

肌の調子が良くなる人ｳﾗﾔﾏｼｽ
私はこのダイエット中いつも肌がガサガサになってしまうよ…
終われば元に戻るけどね

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 20:16:00 ID:/aoUFrmi

今日からはじめます(・ω・)ノこの3日間クノールスープで断食してたので、このスープウマ♪具がメッチャあるね～＼(^O^)／ついでに納豆ダイエットも併用してみます。朝晩で計２パック…(*_*)
スープ以外のフルーツとか肉をあんま、食べんかったら更に効果がでたりせんのん？？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 20:28:24 ID:V0qrYXIG

前から気になってたけど、スープの作り方の分量が1日分or1食分だと思ってて貧乏だから踏み出せなかったけど3日分くらいの量なんだね。
安心して作ってみたら結構美味しいし。明日から頑張ります！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 20:51:47 ID:VlOW3YOH

納豆ダイエットも併用してみます。
・・・もう誰か突っ込んであげて

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:02:47 ID:L8hM7Tto

>>751馬鹿だよね。
もうほっておこう。納豆合併する時点でスレチだよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:05:59 ID:ZeIDXYfX

文章からしてもう救い様がない

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:30:37 ID:e4cZF05D

>>750
スープたくさん食べる私は3日ももちません。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 22:15:21 ID:r4+6sMgq

生理も終わり、明日から始めるため今じっくりコトコト煮てます(^o^) 学校とかあるのでお昼はタッパーに入れていきます(´Д｀)臭いかな・・・

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 22:44:57 ID:+JUaSgrL

>>755
こぼさないようにね

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:29:26 ID:WWrpcfws

>>755
クサいのはむしろスープより自分自身です

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:34:06 ID:WozPk9rM

やっぱ自分自身が臭くなるんだ？
明日材料そろえて明後日から開始。
普段粗食だからなんとか耐える！バナナが楽しみ！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:56:52 ID:L8hM7Tto

>>758今から楽しみなのかよｗｗｗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 02:10:54 ID:5WmD70zm

今日二日目終了。
２キロ減った。けどまだ誤差の範囲で脂肪燃焼はこれからだろう…。
今回６クール目で空腹を感じる以外毎回体調は頗る良い。
明日はホットヨガと岩盤浴。
あさってのスキムミルクバナナチン楽しみ☆
あれ編出した人は神。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 06:01:27 ID:1WjQ7LEK

スキムミルクって美味しいの？
母ちゃんが、子どもの頃給食に出た脱脂粉乳は、まずくて飲めたもんじゃなかったって言ってた。

スキムミルクのいい飲み方ってあるの？

バナナとスキムミルクのシェイクとか？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 10:39:01 ID:A0S7PiSZ

今日から始めてみます。
質問ですが、これってサプリの摂取とかも
７日間やめた方がいいんでしょうか？
普段ブルーベリーと女性ホルモン系の計２種、
合わせて３粒飲んでるんですが…(´・ω・)
３キロカロリー満たない程度だけど、
乳糖とか油とか含んでるから、やっぱ止めた方がいいのかな。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 11:10:11 ID:bGxTKdyw

>>762
過去スレにもそんな質問があったような気がするけど、
糖分や油分を含んでいるから、というより
ただでさえ体に負担かけているダイエットだから
サプリで肝臓に更に負担かけるのは止めた方がいいと思うよ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 11:30:54 ID:eGs0aBeq

お腹いっぱいになってあんまりスープ食べれない(´･ω･｀)
今日が1日目だから果物と一緒に食べてるけど、お椀1杯でギブ→すぐにお腹空く…orz
今まで普通の食事で結構な量食べてたのに。
お腹いっぱい食べれるのは幸せだけど飽きそう。バナナとスキムミルクの日にスープにミルク入れたら美味しいかな。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 12:35:57 ID:Sf/QbfkB

明日が最終日なのに生理になってしまった。
中止したほうがいいのかな？
今日明日つづけても生理じゃ体重変わらないのかなぁ。今の所－2キロ。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 12:43:36 ID:z1S4EScX

生理の「痩せにくい時期」は人それぞれ違うんだから
人に聞いてもしょうがない

そもそも一般的にいわれてる痩せにくい時期というのは
生理中だけでなく生理前だからいまさらでは

767 ：766：2007/01/09(火) 12:45:31 ID:z1S4EScX

×　生理中だけでなく生理前だからいまさらでは
○　生理中だけでなく生理前「も」だからいまさらでは

でした

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 13:57:17 ID:Rvvhs+mq

>>761
牛乳の味のする水みたいな感じ。
コクも皆無だからスープやコーヒーに入れてもまずい・・。
普通の牛乳がいかに濃い味かわかります。
でも今は製法が良いので昔のものよりずっとおいしいと祖母は言います。

バナナは焼きバナナはどうでしょう。焼くことでオリゴ糖が急増し、腸内環
境がよくなり、便秘や肌荒れを改善して免疫力もアップ効果があります。
焼くと甘みが増すので満足感が出ます。安いバナナも甘くなります。

皮付きのままトースターやオーブンで皮が真っ黒になるまで焼くと、
皮の栄養も実に浸透してビタミンの損傷も防げます。
または輪切りにしてテフロンのフライパンでとろっとするまで焼く。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 14:01:55 ID:Rvvhs+mq

追伸
焼きバナナを食べてからスープを飲んだほうが甘みで満腹感がでます

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 14:07:38 ID:N0SQcQcy

このｽｰﾌﾟだけ飲んでﾀﾞｲｴｯﾄってだめかな！？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 14:48:12 ID:Rvvhs+mq

>>770
スープだけって他のバナナや肉を採らずに七日間三食スープだけってこと
ですか？それだと栄養不足で体重は落ちますが、リバウンドする可能性が
高いかもしれません。このスープのメニューに肉や果物があるのは終了後
にリバるのを防ぐ意味があると思いますよ。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 15:20:44 ID:gFf55osF

１クール終えて、一週間ほど経つけど、食欲がすごい……リバりそう。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 15:24:49 ID:7tE/cucu

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）
.　|　　　　（__人__）　　おしっこ出過ぎだろ
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　常識的に考えて…
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼
　　　/　　　く　　＼　　　　　　　＼
　　　|　　　　＼　＼　　　　　　　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 15:26:51 ID:tUi53q4/

このダイエット法はタンパク質を取ってないので、体重は落ちますが
減ったのは　筋肉6：脂肪4　といった所でしょうね。
基礎代謝が減ってリバウンドしやすい体質になります。

このスープに鳥胸肉（皮なし）OR鳥ささみを入れれば良くなりますね。　

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 15:36:19 ID:uYL4WhUP

>>773
おしっこ沢山出るのが成功してる証拠でしょ？
腎臓は温めると機能がアップするんだよね　

776 ：770：2007/01/09(火) 15:57:45 ID:N0SQcQcy

>>771さん確かに栄養不足になりますよね。でもｽｰﾌﾟ以外の食材代結構かかりますよね？
ｽｰﾌﾟは夜だけ置き換えの方がﾘﾊﾞしないかな？

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 16:24:29 ID:9i24WkNa

3日目ってバナナはダメなの？
1日目はバナナ以外の果物ってなってて、3日目はスープ野菜と果物、ってなってるけど。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 16:24:41 ID:Rvvhs+mq

>>776
置き換えでやっているかたも多いらしいし、7日間終了後も夜はｽｰﾌﾟを飲んで
いるかたもいるようですが、置き換えだとスレちがいだし、私にも効果は保証で
きませんので自己責任でやるしかないですね。

ちなみに材料費ですが私は関東で、安売りタイムに野菜をそろえて
鍋一回分1000円くらい×3回+果物代+肉代ですね。今まで好きにお菓子や
外食してきた罰金を払っているつもりでやっていますw

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 17:22:12 ID:9i24WkNa

玄米食べるとき、スープおかずにして食べるの？
塩でお結びにしようかな。

780 ：776：2007/01/09(火) 18:04:08 ID:N0SQcQcy

>>778さんﾚｽありがとうございます。夜置き換えしてみますね！ｽﾚﾁなので消えます。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 18:51:04 ID:m2jJ6Sck

明日食べるトマトを買ってきた。
甘そうでちょっと高価な物。プチ贅沢です。

4日目ですが0.8Kgしか減ってないよoz
鍋は3杯目なので食べすぎなのかな～。

上の方のレスでミルクをカフェオレにしてた人がいたけど
コーヒーって豆じゃね？ＮＧ食材だと思う。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 19:28:03 ID:bXNzJKm/

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し

　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）

　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
ここに書き込む人ってテンプレも読まずにスープダイエットしてんの？
体重減らないって人って、ろくに理解せずに見切り発車して細かいミスを重ねてそう。
>>1のまとめサイト以外にネットで紹介してるサイトって、
メニューや禁止食材に説明不足で曖昧なとこ多いし、
きっとそんなとこから、このスレにやってきてるんだろうなと・・・。
せっかくの一週間の節制が、甘い考えで無駄にならなきゃいいけど
4日目間で鍋3杯目って・・・どうやったらそんなに食えるか逆に聞きたい
基本メニューを、さらに少しづつ抑えて食べる人は多いけどね
終了後に胃が小さくならずに、通常食に戻したらドカ食いしそう。
ま、基本スープには摂取量制限はされてないんだけどね・・・
>>781さんの胃袋に驚き

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 20:20:50 ID:uYL4WhUP

>>781
スープの食べ過ぎは問題ないと思うけどお通じちゃんとあります？
後半減るパターンかもしれないからがんがって

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:04:33 ID:AVq/FAU3

アイドリング中かってくらい、屁が止まりませんっっ。
そしてすんごいお腹Ｐ。
大量の野菜摂取のせいなのか…？　でもふだんから野菜は多く摂るほうなんだけどな。
なんかもう、火花に気をつけないと引火しそうです、部屋が。orz

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:11:22 ID:lEfOzYIs

>>784
めかぶを食前に摂るといいですよ。
私の経験ですが。体重減にはひびきませんでした。
下痢も止まります。

質問なのですが、
コーン、豆類は摂っちゃだめといわれている日以外なら食べても
いいんでしょうか。
ベイクドポテトは２日目以外食べてませんし、
コーンや豆類も食べてないんですが、もし最終日とかに
食べてもいいなら少し食べたいなと思ってます。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:27:51 ID:Rvvhs+mq

>>781
過去ログで鍋一杯分の計算をしたかたがいますが、それによると
鍋一杯で454kcalです。だから鍋一杯食べても問題はないとは思いますが
食物繊維の過度のとりすぎにはなるかも・・。

自分的には汁を飲みすぎる分には響かないけど、実を食べ過ぎた回は
体重が落ちにくかった感じがしました。なので今は夕飯は少なめに食べています。
寝る2時間前にはスープも控えたほうがいいかも。

>>785
７日間・共通のお約束　×摂取してはいけない食品×
×アルコール飲料　×炭酸飲料　×油　×糖分・人工甘味料　×大豆製品　×豆類　　×指示以外の穀類

あとで最終日にコーンや豆を採ったせいで｢体重が落ちなかった｣と思うかもしれ
ないなら、最後の一日くらい我慢したほうがよいかもしれませんね。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:31:56 ID:bXNzJKm/

>>785
もう一度>>1のまとめサイトを、しっかり読んできたら？
自分の経験だけで、合否不明食品の海藻を人に進めちゃってるぐらいだから
一度も読んでないと思うけど・・・
最終日って・・・そんなに心配なら、たった一日ぐらいコーンや豆類を我慢できないの？

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:36:52 ID:z1S4EScX

めかぶ・・・
まあなに食おうと勝手だけど人にすすめるなよー

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:42:32 ID:cTyBIsrr

えー、私も結構普通に1日で1鍋くらい食べきっちゃってたorz
果物とかも特に制限せずに食べてるし。
鍋の大きさとか関係あるかな。
あると思いたい。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:43:15 ID:oWPr24+3

>>782
食べれば食べるだけ脂肪を燃焼させるって書いてあるんだから、4日で鍋3杯でもいいんじゃない？
私は一日鍋一杯で3.5痩せたよ！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:53:02 ID:Rvvhs+mq

まあ同じスープダイエット期間中でも、代謝の良い人悪い人、会社や学校に行き
軽度に動く人、家にいてあまり動きのない人など違いもありますからね。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:54:38 ID:1gmN9WH3

ちょっと質問。
上に載ってる1回分の材料でスープ作るのに、2?少々しか入らない鍋じゃつくれないよね？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:55:31 ID:ReDetxtf

３日目です。体重１㌔増えてる…(:_;)

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:13:07 ID:szyq8Ba9

去年の夏、忠実にやって2ｷﾛ落とした
が、セロリやパプリカや炒めてない玉葱臭がかなりしんどい…
今少し運動もしてるので、七日の限定ルールではなく普通の食事に組み込んで食べようと思ってる
セロリをにんじんにして、玉葱はオーブンで焼いてみる
普通にスープ食べるだけでもかなり野菜摂取になるし、便秘知らずになるよね
あ、運動してるなら赤身牛入れた方が良かったりするかな
確か脂肪燃焼させる成分入ってたよね…

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:14:13 ID:bXNzJKm/

>>791
そうなんだよね
空腹のストレスを感じないよう、食べたい時はこのスープならいいですよ。
って事だと思われ。

個人差無視して、食べれば食べるほどなんて・・・酔拳じゃないんだから
正規のメニューで作ったら、玉葱すってもキャベツを刻んでも水を少なめにしても
どうやったって我が家では４人前のカレー作った以上の量になるんだけど？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:16:17 ID:uYL4WhUP

>>785
キャベツ摂り過ぎに対して水溶性の繊維であるめかぶを勧めるのは
普段ならいいけどこのダイエット中は問題あると思うよ　
実はキャベツは繊維だけじゃなくて甲状腺機能にも影響がある
海藻のヨウ素は大きく関わってくるのでテンプレは便秘薬になってる

甲状腺て実はすごく体重に関係あるから
上の方でホルモン系サプリ飲んでる人も気をつけた方がいいと思うな

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:23:14 ID:LteYopRx

>>792
最初量がわからなければ、とりあえず半分材料をいれてみれば良いよ。
入りそうなら残り半分もいれて作れば良いし、そのまま半分の量で作っても良いじゃん。
私は中鍋しかないから半分の量で作ってたよ。だいたいそれで１日１鍋（スープ皿３～４杯分）だし、便利。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:31:56 ID:HEaufa8O

夏に変則的スープダイエット（ごぼうとレンコンを＋したスープ）を行ったけど、
水泳とか結構運動してたので、下痢・嘔吐・頭痛が止まらなかった。
ほんと、運動する人は上のほうにも書いてあるけど止めたほうが良いよ。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:35:32 ID:CWQi9zkO

今日で2日目
今すごく！！！！お菓子が食べたい！！
体重も減らないし(＾ω＾＃)
結構つらいな、このダイエットヽ(´ー｀｡)ノ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:53:29 ID:ReDetxtf

８００！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:57:48 ID:1gmN9WH3

>>797
ありがとう！
継ぎ足しでつくってみる。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:10:07 ID:bhUMXmFp

今しこんでるんだけど、じっくりコトコト煮込んでも、効果変わったりしないかな？

鍋小さいから半分の量で作ってるんだけど、
ホールトマトだけは半分にできなくて１缶入れちゃった。

セロリのにおいが強烈…色も赤いし、なんだかオカルトなスープになりそう。心配。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:39:54 ID:Dn3NZqFW

>>802
何回かあっため直したら最後はどうせトロトロになっちゃうし、最初に煮込まない方が良いかもよ。
根菜入ってるわけじゃないし。
半分の量でトマト１缶やった事あるけど、酸味がキツくて、飲むの大変だった。
タッパーかジップロックに入れておけば冷蔵庫で１～２日は大丈夫だよ。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:52:35 ID:lSGyxs9r

ってか>>794読んで思ったんだけど、
玉葱炒めちゃいけんのん!?

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:27:13 ID:sFH3Dbps

>>804
油使えないから炒められないってことじゃないですかね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:55:38 ID:OYT3vJrC

6日目の牛の日って実際みなさんはどれくらいお肉食べますか？
牛肉高いしなるべく抑えたいけど、たくさん牛肉食べないと効果ないのかな？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:59:29 ID:bhUMXmFp

今かからバクバク食いたいです…牛肉。
ステーキ2、3枚ぺロリ行こうと思います。普段食べてないので…

>>803
40分煮込んだところで慌てて火をおろしたよ。
酸味きついの、心配。なんだか、玉ねぎみじん切りにしたから肉なしミートソースみたい。
そう思って嚥下するよ！
教えてくれてありがとう。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 02:13:09 ID:2JZZaNfx

学校や会社に行っているひとって、お昼はどうしてるの？スープ持参？

809 ：今日のところは名無しで：2007/01/10(水) 03:25:30 ID:NURUN/8t

ダイエットに高いお金をかけたくない！！◆知らなきゃ損する情報◆無料でがっちり痩せましょう！！
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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 04:46:05 ID:HLQCauqj

材料（テンプレの野菜）
鳥胸肉（皮なし）　x 　１枚
ニンニク　４欠片
ブイヨン　x　２
鶏がらスープ　少々
カツオだし　少々
牛肉だし　少々

これを圧力鍋で１０分
キャベツは芯も適当に切って入れたけど軟かった。

圧力鍋いいぞ。
材料切って茹でて、出来上がりまで２０分♪

１日で完食した。ブラックペッパーが合うね！
今日もつくるぞ。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 08:15:15 ID:1BAN+zlV

化学調味料使わないようにしているのですが、チキンコンソメの素の代わりに
手製のチキンコンソメでも大丈夫でしょうか。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 09:43:04 ID:OAmpdOEV

>>811
以前そういう話はいろいろあったけど、手製でチキンコンソメをとる場合
油分含有量が増えるんじゃないか？という話もあったような
コンソメ作った後、一度冷まして油を固まらせて除去するのは必須かも

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 10:00:02 ID:oEpf8QNP

>>810
鳥胸肉（皮なし）　x 　１枚
ニンニク　４欠片
ブイヨン　x　２
鶏がらスープ　少々
カツオだし　少々
牛肉だし　少々って・・・・・・だめだこりゃ

勘違いする人出てくるから、只の美味しい料理レシピなら他行けよスレチ！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 12:12:02 ID:jF3Yigml

>>808
今、会社で食ってるよん

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 12:42:42 ID:OYT3vJrC

トマトの日なのでがんばって朝昼と合計トマト大3つ食べたけど辛いですw
あと2つあるけど食べないとダメかな・・orz

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 13:09:53 ID:HX1Gq6u4

トマト最大６って辛いよね…(>_<) 私は今④日目です！体重全く変化なし(涙;)
食べ方に問題あるのかな？
（朝）
･スープ１杯
･バナナ２本
･ｽｷﾑﾐﾙｸ1杯
（昼）
･スープ２杯
･バナナ１本
･ｽｷﾑﾐﾙｸ２杯
（夕）
･バナナ１本

（夜0;30）
･スープ１杯
↑バイトから帰ってきてもしお腹がすいてたら具なしで汁のみ飲む予定です

体重全く変化ﾅｲのですが飲みかたに問題ありますかね？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 13:10:51 ID:Mbcce40v

>>796 kwsk(人∀･)ﾀﾉﾑ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 13:25:04 ID:ApdsR13z

６日目牛肉食べたけど、肉が続くと胃がつらい。
夜は牛肉食べないでスープだけにしてもＯＫ？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 13:31:47 ID:OYT3vJrC

>>816
バナナ4本食べているようですが、それはモンキーバナナでしょうか？
冷え性のかたや低体温のかた、基礎代謝量の低いかた、30代～ではこの
ダイエットは落ちにくいらしいです。あと体も生体維持に必要な筋肉
や脂肪があるので、痩せたかたがさらに落とそうとしても限界があるかも。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 14:03:17 ID:3aBWdjSb

>>813
みんなスルーしてんだから構うなって！
ちょっと上でたんぱく質が足りないとか言ってる筋肉馬鹿だよ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 14:19:14 ID:WE+ZS7ya

去年の今頃やってたよ、これ。最初は快調だったけど3日過ぎた辺りから全く減らないばかりか少しずつ増えて6日目に貧血起こしてﾄｲﾚで倒れた。
原因→妊娠してた(^O^)
かなり焦りました。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 18:29:35 ID:crhZSgCs

ねぇねぇ！みんなのスープって、ドロッとしてる？サラッとしてる？
私のは、煮込みすぎたのかドロッとしてる。ミートソースみたいなんだけど…
食べるの勇気要るわぁ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 18:44:13 ID:Dn3NZqFW

トロっとはしても、ドロっとするような食材はない。

チキンスープじゃなくてチキン「コンソメ」でも入れてるの？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:01:50 ID:crhZSgCs

いんや…ホールトマト大目に入れたからかも。
にしても、このスープ甘いね。おいしくないなぁ。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:02:36 ID:Mbcce40v

玉葱とセロリの葉をミキサーにかけて入れたら恐ろしい匂いが・・。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:15:13 ID:OYT3vJrC

>>823
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97
「チキンスープは、チキンブイヨンを用いて作られるスープ」
現在日本で売っているブイヨンとコンソメは名前が違うだけで
違いはないと思っていいです。

結局トマトは生で食べるより加熱したほうが良いらしいので、
トマトと鶏肉を煮込んで食べました。最初からこうすればよかった・・。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:39:34 ID:lSNALzan

下痢が続くのですが、止める方法はないですか？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 19:46:25 ID:HnnfL1mv

>>827
マジレスすると、このダイエットを中止するのが一番手っ取り早いです。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 20:33:13 ID:fboUKQBt

去年これやったけど１週間で３キロ減った。
最初の２日くらいが辛かったけど。
肌がツルツルになったなあ。
またやりたいけど作るのめんどくさいよ…。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 21:12:03 ID:crhZSgCs

既に一日目にして、たらこの茶漬けが食べたい…
塩気の多いものが食べたいよー

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 00:24:02 ID:gBxBwvNP

黒ゴマｺｺｱ飲んでしまった…ｱｱｱ終わったぁああ

早くバナナの日こないかな…

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 01:17:55 ID:gBxBwvNP

汁は飲めるけど、キャベツに火が通ったのが苦手な自分には、固形を食べるのが苦痛です。
汁だけ飲むのじゃ効果ないのかな。
煮てるから、栄養分とかは汁に滲み出てるかな～と思うんだけど…

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 01:37:16 ID:k5Lf6Uqz

>>760です。勝手に途中経過投下。
今日４日目終了。
体重は４キロ減。そろそろ停滞期間突入。
明日は鶏肉又は煮魚の日。
鶏ミンチと玉葱で肉団子作って、ささみをトマトで煮てｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄで味付け。
そして煮魚は味付けがｲﾏｲﾁわからないので自己責任でアジのお刺身を塩で頂く。
食べすぎな悪寒((；ﾟДﾟ)

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 03:01:14 ID:WnTRLhoD

4日目終了で4㌔減？！すごい
760に6クール目って書いてるけど最初のスペックから何㌔減ったの？
というか、何回やってもそんなに減るんだ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 03:50:44 ID:9dDVvxAI

二週間に１周期、一ヵ月に２周期という
タイミングでやったら一ヵ月でどれくらい減るだろう……

肌は黒いしデブだしブスだし頭悪いし運動神経悪いし

生きてる価値のない私……せめてオサレしたい。

がんがります…

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 03:53:57 ID:k5Lf6Uqz

>>834
毎回３、４キロくらい減るんだけど毎回１、２キロ位リバorz
165ｾﾝﾁ68キロ→56までは下がりました。
が、年末年始暴飲暴食したお陰でまた60キロ代になってしまったので
慌てて再開。なので落ちやすかったのかもしれません。

ところでまとめサイトの「レシピ投稿」が文字化け？変になってない？
私だけかな…。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 04:22:38 ID:gBxBwvNP

ｵｵｵｵｵｵ　ｵﾜﾀｰ＼（＾o＾）／!！

頭痛くなって菓子パン3つ食ったｷﾀｺﾚ!!
ｵﾜﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

…明日からリセット頑張ります。ストイックですね。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 04:43:56 ID:9dDVvxAI

おつかれ！

何キロから何キロに減りました？

スペックよろしくおねがいします

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 04:58:35 ID:gBxBwvNP

そういう終わった、ではなくて…失敗して終わったのです。
もう一回！気合い入れるぞー

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 06:03:10 ID:L3Kb4BJN

>>839
私は837の時点で、そういう意味の「終わった」なのはわかったけど
それにしても菓子パン3個って、豪快すぎやしないかｗ。
次も心配。(*´∀`)ｶﾞﾝｶﾞﾚ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 09:29:17 ID:0cGWZpC0

このダイエット、胃小さくなるよね！？食欲も減る…楽しみにしてた肉の日だけど
スープ１・トマト１・鶏ささみ茹でたの2食べたただけでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ…

過食だった自分がびっくりだよ；；

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:32:33 ID:GnpSIKZZ

>>836
自分も正月太りで67kgスタートなのですごいモチ上がった　
ありがとう　4日目朝で2㌔減だけどがんがる

まとめサイトの「レシピ投稿」が変になってるよね
自分のパソの所為かと思ってた

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:44:46 ID:Aiv75zWC

１年間で＋１２㎏
更に年末年始で＋２㎏
２か月前にスープダイエットやった時には－２㎏で終わってしまって、しかも１週間でリバった

こんだけデブなのに効果あんまり出ないのが悲しくて、もうやらないって思ってたけど、もう一度頑張ってみようかなと思ってきた

明日から参戦します

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 11:04:43 ID:2olxGERu

普通に毎日１食だけスープに置き換えしても痩せるよ…

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 11:28:33 ID:uEMzqYfs

>>844
それは当たり前ですが、七日間スープダイエットはそういう単純な置き換えとは別の手法のダイエットですよ。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 11:37:23 ID:16CcMtzd

>ところでまとめサイトの「レシピ投稿」が文字化け？変になってない？

おそらく自動URL抜き出しソフトによる外国鯖からの自動掲示板荒しです。
放置気味やパス設定なしで書き込める掲示板は8割この被害にあいます。
板の主が対策をとれば少しはよくなるけど、たぶんもう見ていないので
しょう。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 13:09:41 ID:t4KoZTVQ

今日６日目
ステーキを焼いて食べたけど凄く胸焼けするー
いつもは脂っこいのをドカ食いしても平気だったのに今激しく気持ち悪い・・・
胸焼けは辛いけど体がクリーンになった証拠かなと思うと嬉しいかも
たった数日でこんなに変化するもんなんだなあ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:25:13 ID:FjNmx4w3

スープをフードプロセッサーにかけて具を小さくしてから食べてる(´・ω・｀)多少食べやすくなったよ～。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:40:22 ID:1R2NCMoG

>>847
ステーキって、フィレですか？サーロインじゃないですよね。
赤身の安い牛モモ肉買ってるんですが、脂ナシで焼けるのか心配…。

ちなみに今３日目です。好きな物を食べられないせいかイライラします。
普段からボーッとしてるけど、輪をかけて集中力が続かないのと、
元々冷え性だったのが、段々悪化してるのが目に見えた変化です。

たった３日でこんなに食の欲求が高まると思ってなかった(;´Д｀)
そしてこんな時に限って、会社でお土産のお菓子とか貰ってorz

…引っ越したばかりで体重計なくて現体重が分からないから、
余計にモチベーション上がらないのかな。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:41:07 ID:5JryGBup

>>760のスキムミルクバナナチンってどうやって作るんですか？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:57:30 ID:16CcMtzd

>>894
テフロンのフライパンで焼けば油なしで焼けます。
ダイエットするならひとつは持っているといいですよ。
なるべくいい物を購入したほうが長持ちします。

>>850
バナナとミルクをミキサーにかけて作った飲み物のことでは？

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:58:09 ID:16CcMtzd

>>894×
>>849○

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:35:28 ID:8jy0dJ+f

今スープ作ったけど既に飽田。
つか
何を勘違いしたかにんじんを大量に入れてしまった…レシピ人参ねーじゃん…
人参大丈夫？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:55:18 ID:FjNmx4w3

私はセロリの代わりに人参いれてるよ。同じセリ科だから大丈夫じゃない?

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:57:37 ID:djs1eiZ6

ニンジンは葉っぱも？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:09:24 ID:HPesk4b7

まとめサイトより　

注意！！このダイエットでは、炭水化物の含有量が多い野菜はＮＧ！！
×かぼちゃ　×いも類　×レンコンなどの根菜　（実は大根・ニンジン・ごぼうも根菜。あまり大量に食べないほうが良いかも？）

>>854は無責任な発言で他人を巻き込むな。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:11:41 ID:djs1eiZ6

私もどうしても固形のキャベツとか噛むと、オエッてなってしまう。
あの甘味がどうもダメ。具抜きのスープのみなら飲める。

フードプロセッサって、どのくらいで売ってる？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:23:50 ID:nHppX/Ej

確かにニンジンは割とカロリー高めな野菜ではある。
だが、トマトと同じリコピンはいってるからだし、食べ過ぎなきゃ問題ないと思ふ。
テンプレにものってるし。
ただ、カロチンって脂肪の吸収を助けるから、そこは自己責任で。

859 ：８５８：2007/01/11(木) 17:26:18 ID:nHppX/Ej

すまん、なんだかリコピン入ってるからカロリー高いように読めるな。
「トマトと同じリコピン入ってるし」に訂正。
ｽﾏｿ(ﾉД`)

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:44:04 ID:8jy0dJ+f

んーそうかぁ…つか根菜はダメなんだねー。
人参三本ぐれーごろごろ入ってるよ(-.-;)
まぁあたしゃスープ作った所でこの通りに飲んだり食ったりする予定はないのだがｗてゆうか不可能だもの…
とりあえずこの大量の微妙なスープをどうにかせねば…

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:53:56 ID:9dDVvxAI

……とりあえず、
食えるものを捨てるのは人間としてアレだから食べなきゃね。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:54:36 ID:FjNmx4w3

>>857
フードプロセッサー、私は地元のジャ○コで三千円ちょいくらいで買ったよ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 17:57:09 ID:WZPm+UJQ

このスープ、今はニオイかぐだけでお腹がくだる(´д｀)

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 18:43:18 ID:k5Lf6Uqz

>>850
スキムミルクにバナナを入れてレンジでチン。(５分くらい？)
バナナがホクホクフワフワになったら食べ頃。
分量は範囲内で適当に調節してね。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 18:45:05 ID:k5Lf6Uqz

↑追記。
バナナは適当に折ってください。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 20:33:43 ID:nD9ADFmP

このﾀﾞｲｴｯﾄ終えて、ﾘﾊﾞらずにどんどんやせてってる人っている？
私は反動がすごい。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 20:35:24 ID:KjSFewsA

七味唐辛子入れたら辛すぎて焦った。
ガラムマサラ入れなくてよかった…

何入れて味調整しようかな。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 20:56:20 ID:HPesk4b7

スープ挑戦中に、味がないからって刺激のある香辛料に頼りすぎたり
制限のない食材だからって大量に食べてたりしてると終了後に反動が起きやすいね。
味がなくて匂いもきつくて３日目にはスープ食べるのつらいなあってぐらいが正解で
胃も小さくなるし、味付けにも敏感になって調味料控えるし
あっさり系の腹八分目の食事が身についてリバしにくくなるのも効能。
スープも美味しくモリモリ食べて。。なんて考えてやってた頃はリバしてたな

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 21:14:53 ID:16CcMtzd

>>868
腹いっぱい好きなだけこのスープ食べて5-8キロ痩せますよ！リバりません！
というのが確実だったら、脂肪吸引もダイエット薬の会社もロデオ●ーイ
も需要がないはずだし、スーパーから納豆が消えることもないはずだよね。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 21:17:55 ID:djs1eiZ6

私はまず、子のスープを腹いっぱい食べることができない。
ニオイ嗅いだだけでおえっつ。ああ～

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:10:17 ID:vyVEYotO

あ～～腹減ったｧ！

明日は野菜の日だわぁ(つд⊂)

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:11:57 ID:wpFe4xCF

最終日の昼から食べてしまった。
せっかく3キロ減ったのに1キロ戻ってしまった。
でも痩せたせいか体が軽い。
また来週チャレンジするぞ！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:18:02 ID:HPesk4b7

>>872
最終日の半日ぐらいも我慢できないし、また来週やるって言っちゃってるし
アナタこのダイエット向いてないと思うよ！
意思も弱そうだし、何より全然理解しないままやってるから無駄になるよ。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:35:32 ID:wpFe4xCF

もう３回やって１０キロ痩せてんだよ。
ダイエットでイライラしすぎなんじゃない？プ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:43:29 ID:HPesk4b7

>>874
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:53:49 ID:djs1eiZ6

カッカすんなや…

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 23:44:07 ID:d1ibEv0N

このスープダイエットは2週間空けることになってるけど、
スープの中身が同じで3日くらい空ければOKという説もあるから
自分の体と相談して決めればいいんじゃない？
「2週間空けなかったせいか気分悪くなった」とグチグチ言ったり
自分は大丈夫だからって人に薦めるのとかはやめてほしいけど。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 23:44:37 ID:rZENNNrv

「菜食元気」とやらで全部混ぜちゃってポタージュ状にしたら
どんな味になるのか…はて。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 00:28:07 ID:hHUWOY29

>>873は忠実にしないとダメな人なのね。
色々指図したい人みたいだし。
お局にこんなタイプいそう

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 03:06:28 ID:p+b/TrjO

終了しました。152cm/47.5kg→42.5
2日目からすでにスープの薄さと酸味に食欲全く出ず、1日1皿しか
食べていなかったので（果物等も指定通り食べたのですが量を満たせず）
このマイナス5kgは単に食べてなかったからでリバウンド必至だと思います。
お腹減って寝れない程なのに、それでもスープ食べる気がしなかった。
スープをおいしく作ることがかなり重要ですね。次回はトマトジュースで
水っぽさをなくしてみます。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 09:43:28 ID:fX9yBtTD

>>880ｵﾂ！！
最初から入れる水少なくすると水っぽくなくなるんじゃない？

５kg減すごいね！
リバしないといいね☆

あたしは155－49.4からの出発。。
3kgは減ってほしいなぁ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 09:43:50 ID:Lcq3BDFr

今日から始めたんだけど、みんなスープの素って１個しか入れてないの？
塩こしょう使っても味がぼけちゃうんだけど･･

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 09:49:56 ID:Lcq3BDFr

↑sage忘れスマソ

スープまず･･orz

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:33:36 ID:qghR2NL7

>>883
私はｺﾝｿﾒ3～4個入れたりしたよ。
もともとかなり食べていたせいかそれでも減った。

でもあくまで私の場合だから、一応例としてあげてみました。
やっぱり効果を求めたいなら忠実にやったほうがいいんじゃないかな。
まずくて続けられそうにないなら、このﾀﾞｲｴｯﾄやめるか
自分の飲みやすいようにするかしたほうがいいと思うよ。
体重の減少は責任もてないので自己責任でね。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:36:25 ID:qghR2NL7

ちなみにやった時のｽﾍﾟｯｸは165/56kg→53kgになりました。
今は167(測ったらのびてた）の54kgなんだけどね。
あまり参考にならなかったな。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 10:46:37 ID:lLLayKoU

初日から（本日3日目）、お通じがなくて焦ってたら今朝急にｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
下痢するのも辛いけど、出ないのがこんなに辛いと思わなかった。
あと3日もあるのか・・へこたれそう。

>>880　ﾓﾂｶﾚ！5kgはスゴイ。見た目もすごく変化した？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 11:27:37 ID:HW+/KkED

仕上げにかつおぶしを入れたら
不思議な味になってなかなか旨味でした。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 11:38:45 ID:AK0wspED

>>885
あなたは私ですか。
167/55～57kgと身長体重ほぼ一緒の自分からすれば、大分参考になりますよ。
今バナナの日。頑張ります。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:00:42 ID:4FcYMuXp

このダイエットでリバウンドした人って、
終わったらドカ食いしちゃうから？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:06:17 ID:41PWR7g3

>>889
このダイエットしかしない人だと思いますよ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:11:24 ID:IZtYIz0D

このﾀﾞｲｴｯﾄは体に必要な栄養をおさえて、そのぶん脂肪を燃やすもの。
だから体は摂取される栄養を最大限に利用しながら、脂肪をもやすことになる。
つまり吸収率が抜群にあがってるわけ。
そんな体の状態なのにいきなり普段通りの食事にもどったら抜群に吸収されて
リバウンドしてしてしまう。
ドカ食いしなくてもリバウンドの可能性は大いにある。
大切なのは、ダイエットを通じて自分の体を見直し、野菜を多く取ったり
するように心がけること。
運動する習慣がつかないのがこのダイエットの欠点か

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:15:49 ID:41PWR7g3

>>891
食事管理に真剣に取り組むきっかけになったり
食材それぞれの味というものを再確認できたり、というメリットはあると思います。

他のダイエットへ向かう動機付けになればいいんですけどね。
これだけやってたんでは、単にやってる間体重が減るだけだと思う。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:40:56 ID:zF8Rkj+k

本日五日目。

ささみうめー！！！！！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:26:08 ID:wfWalRJn

>>845
いや、なんとなくリバったりしてる人が多そうだから思ったんだけどな…。

我慢できない人は最初から無理せず、１食置き換えから試してみたらいいのにな～と。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:40:27 ID:cdb0ry7n

水っぽくなるのは肉厚パプリカが全て悪いのではないかと言ってみるﾃｽﾄ。
結構煮込んでドロドロスープになったんだけど、パプリカ口に入れると
ぼやけた味が広がって(゜д゜)ﾏｽﾞｰ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:47:17 ID:41PWR7g3

>>894
単純な置き換えでも>>892のような効果は望めますか？
むしろこのダイエットの真の効果はそういう部分だと思ってます。

他のダイエットに関心を持ち、置き換えにいってみるのは、そりゃ「あり」だとは思いますよ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:49:15 ID:gTrJnpJg

６日目ですが0,7㌔しか減ってない私…

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:50:07 ID:7IYkpazo

私はその肉厚パプリカに耐えられず、粉末パプリカにしました。
私の場合ですが、ダイエットの効果は変わらないです。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:51:57 ID:7IYkpazo

すみません。
898ですが>>895さんへのレスでした。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 14:32:34 ID:ZiO8xfy1

>>887
かつぶしはダメですよ。かつぶしでとったダシなら・・自己責任で。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 14:57:55 ID:wfWalRJn

>>896
>>892のような効果が得られてないからリバる人が多いんじゃ…

そもそも、自分がスレチではあるがｗ
しかし、７日続かないような人や苦痛な人は何度もトライせず、野菜スープの置き換えにした方が無理なく痩せれそうな気がしたもんでな。
レシピは良いと思うんで、そのまま使った。
自分は徐々にだけど６キロ減量したよ。

まぁスレチなので退散するｗ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 14:59:22 ID:qghR2NL7

>>888
ｽﾍﾟｯｸほぼ一緒ですね！参考になってよかったです。
今日ﾊﾞﾅﾅの日ですか、あともう少し！頑張ってください！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 15:05:14 ID:41PWR7g3

>>901
基本的にはおっしゃるとおり。
原理や意義や意味をわかろうともせず
ただ誰かに言われたとおりなんかやるだけでは何やっても同じなんですよね、結局。

実際は言われたとおりにすら出来てないことも多いし。

私も退散します。

904 ：887：2007/01/12(金) 19:16:10 ID:HW+/KkED

>>900
えっ、かつおぶし駄目なんですか！ガビーン。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 19:23:02 ID:8mpyRlg4

いいなんてどこにも書いてない

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 20:26:06 ID:ZiO8xfy1

このダイエット、終了後はたんぱく質や糖分を吸収しやすい体になって
いるのが事実。体が必要以上に栄養素を取り込もうとするので、下手すれば
もとの体重、もとの体重以上になってしまう。
「やっと終わった！」なんて言って、終了翌日から甘いお菓子や油の多
い肉にかぶりついていたら、あっというまに元通りでしょうね。

終了後、炭水化物や油、砂糖を控えめにして朝か昼はバランスよくキチンと
食べ、夜は引き続きスープや野菜だけで三日間、そして普通食に戻してい
って(もちろんその後も偏食・間食とかはなし)、運動をしていくといい感じ。
(普通食に戻してから運動しないと体壊します)

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:03:42 ID:Ldf3tpnb

どうしてもスープ食べると吐き気がするからやめることにした。
大量に残った玉ねぎとトマトホール…ミートソース作って食べようかな。
うわーん

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:43:00 ID:SxLdyGum

>>898
粉末のパプリカがあるなんて今はじめて知った

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 23:54:06 ID:mTL0i5U7

>>906
そう？
このダイエットすると胃が小さくなるみたいだから
すぐにあまり食べられなくてリバウンドしないなーと思ってた。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 00:40:55 ID:5NfaDwL8

>>909
「胃が小さくなった」とよく言いますが、実際は手術で胃を切らないかぎりは
簡単に小さくなるものではありません。
胃が小さくなったと感じるのは、脳が満腹を感じることで、食欲が押さえられる
だけです。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:03:04 ID:X791DwN6

私も終了してから数ヶ月心のままに食べても元体重より増えてないよ
元体重に近づくと自然に食欲減退するくらいだったと思う

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:24:42 ID:W0z0v1bd

私はすぐリバウンド。
食べれば食べるだけ脂肪燃焼って書いてあるからいっぱい食べたし水も沢山飲んだから胃は大きかったみたい。
4キロ減から5キロ増えた！

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:34:46 ID:X791DwN6

そっかあ　私は普段から小食で運動しない代謝落ちてるデブだから
食べるの好きで太ってる人は向かないダイエットかもね
偏食治すのには良かったと思ってる　
元々食に興味なくて加工品とかお菓子つまんで水ばっか飲んでたのが
塩分や糖分過多になってると気付いたから　
加工品＋水＝塩水で腎臓弱る　お菓子＋水＝砂糖水だもんね
野菜食べるようになって浮腫みも治ったし作るようになった
一番簡単で作って食べるのが肉と野菜のポトフだもん

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 07:35:46 ID:zCnqgsb+

スープ、体に合わなくてやめちゃったけど、いろいろ考えさせられたな。
もう少し気力と体調が戻ったら、再チャレンジしてみたい。
スキムミルクって、いいかもと思うようになった。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 08:23:44 ID:9dJMATPa

結果報告
30歳女 154cm/48.2kg→1.8kg減
自分の代謝の悪さを改めて実感。
体感として体の中の水分が減っただけのように思えるので
すぐに戻りそうです。。。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 08:56:00 ID:7OOMgweL

元々野菜を良く食べていて運動もできてる人が向いてるダイエットだね。
ダイエット中に食べたかったジャンクフード、ポテチとか終わったら
すぐ食べたけど体重全然増えないよ。
私にはとても向いてる。
ストレッチとヨガをプラスするともっと効果的。
肌もつるっつるになっていいことずくめ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:50:43 ID:t7GXTXj1

終了報告。身長153cm/19歳/♀

開始前 55kg 28.7%　→ 51.5kg 26.9%
(体重-3.5kg　体脂肪-1.8%　オムロン測定)

エラー：
6日目にスナック菓子を1粒
7日目にバナナを1本
5日目までのスープはコンソメを２つ入れていた(6日以降は１つ
以上。2週間後またお世話になります。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 13:06:37 ID:5NfaDwL8

身長151♀30才冷え性スープダイエット2回目(3週間開けで前回は2キロ減)
開始　55.1 →52.9 体脂肪不明
落ちたのは4日目までで、そこから変動なし。4日目から便秘中なので
出せばもう少し落ちるかも・・・汗

自己責任でやったこと
・スープにチキンコンソメ5個投入　たまねぎはざく切りとすりおろし
水1.2リットル投入＋味がなくなるまで水を足して飲む　これを3回作りました
・酵素入り水使用
・4日目　バナナすべて焼く
・5日目　ラム肉250グラム　鳥胸300グラム　生トマト5個
・6日目　ラム肉550グラム
・7日目　玄米一合をおかゆにして三食にわけた

前回は初日の果物をあまり食べなかったのが敗因かと思い、
今回初日はもらいものの苺＋グレープフルーツ＋みかんと食べまくり。
肉をたくさん食べたのはラムや牛を食べて脂肪を燃やすには、1日300mｇ
以上のカルニチンを採る必要があり、その必要量を摂取するには、
サーロインだと5枚、ラム肉だと500gとあったので。

玄米は前回食べすぎて失敗したので、「玄米＝外国では副菜」という考
えから見たら主食としてもりもり食べたら量が多いのでは？と思って
少なめにしました。

あまり落ちなかったけれど、2回とも肉をたくさん食べても増えないの
で楽しいし、リバもないので嬉しい。また来月にやります。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 20:48:24 ID:2ZjEWfxd

皆様オツです。リバしないように頑張ってください！
私もあと２日で終了なので終わってからの食生活も考え頑張ります。
そして２週間後にまたチャレンジしたいと思います！

自己責任で違反・・・実は私もしています。イケナイ・・と思っていながらの
違反です。意思が弱いと言われたらそれまでなのですが、自分にとっては微妙
な違反でｽﾄｯﾌﾟできたのが成果の一部であったと思っています。
体重にもさほど変化もないですが、意識と体の改善という点では素晴らしい
ダイエットだと思っています。
次クールはパーフェクト目指して頑張りたいと思います(^－^

スレチ＆自分語りスミマセンでした。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 22:06:41 ID:sWXk0wP2

本日二日目。
昨日けっこう果物食べたのに・・・20分も自転車乗ってたら頭痛が・・・
私はｽｰﾌﾟの味、苦手ではないので頭痛に耐えながらがんばります！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 22:37:29 ID:Fb55pCz4

どうせ、お前等痩せないよwww

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 23:57:38 ID:31KWbY1j

>>921
お前もなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 00:58:21 ID:SW1tUHXV

体脂肪減らしたいけど、筋肉が減りそうなのでやめときます

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 01:06:06 ID:6qF2Wl2x

すみません
ベイクドポテトってなんですか？？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 01:08:57 ID:F/t2qvje

ググレカス

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 01:24:44 ID:XP0n9Fyz

私はじゃがいもをサランラップに包んでチンして、十字に切ってバターをのせて食べてるよ　　　　　　　バターも少しはＯＫみたい

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 02:20:28 ID:6qF2Wl2x

>>926
ありがとう

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 08:47:16 ID:du+5L1sz

>>926
チンした後にアルミホイルに包んで
250℃のオーブンで10分程焼くとウマー(ﾟдﾟ)

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 10:17:46 ID:HPhwhSZs

みんな野菜の日の野菜ってどう調理して食べてる？
茄子たべたい(´･ω･`)

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 10:20:21 ID:3xoRbqvN

茄子の丸焼きは？
おいしそう！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 11:15:08 ID:zqJnrsFL

終わりました！！体重１㌔しか減らなかった…けど食を見直せて勉強になったからいいや！
今日から普通食！きおつけます

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 11:31:44 ID:HPhwhSZs

>>930
ありがとう、丸焼きいいね。
問題は味付けだorz

普通にサラダもいいなって思ったけど、やぱドレッシングがな･･。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 13:50:30 ID:9Qjpgxkb

味覚が鋭くなったのはいいけど、好きな食物の幅が広がった気もするw
バランス気にしつつ維持頑張らねば！

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:22:16 ID:GBAQRn7V

>>925 くたばれピザ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:31:12 ID:LjPv7n13

カエレ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:40:50 ID:M5u4N4v0

ヤメレ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:54:28 ID:AoBf7/PZ

まあわからないことがあったら聞く前にまず調べようよ
目の前に便利な機械があるんだからさ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:01:09 ID:du+5L1sz

>>932
つ「生姜醤油」

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:07:48 ID:3ifu7c15

>>932
♪あなた茄子の調理は丸焼きよ　丸焼きいいね　めしあがれ～

ゴメン丸焼きの仕方も教えてあげた方がいいのではと思っちゃった
あのCM、サバの頭だけ揃えるのも大変だよとツッコミ入れたくなる

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:17:18 ID:3ifu7c15

ごめん知らない人もいるよね　さばずし篇
http://www.recruit.jp/cm/

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 16:31:20 ID:u1He13lZ

私はこのスープに酢をいれたのが大好きで
日常的に飲んでます
調子がいい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 18:18:57 ID:5kEJyR3Z

セロリ抜いたら問題あり？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 18:49:49 ID:ua0HUzdJ

>>942
セロリは必要らしい
セロリが無理ならニンジンでもOK

スレぐらい読んで

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:11:45 ID:5kEJyR3Z

943さんすみません｡ありがとです…やってリバウンドが一番心配です…

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:22:37 ID:ua0HUzdJ

>>942
セロリがダメならニンジンでもいいんだよ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:35:55 ID:snsdvKwX

>>938
醤油は使っちゃだめなんじゃない？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:42:54 ID:TUsKBtD3

夕方ﾗｰﾒﾝ食べちゃったよ(*ΘェΘ*)ノ”

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 19:51:40 ID:BH6Fldyp

醤油使っちゃダメなの？！
野菜の日は必ずほうれん草のおひたしに醤油かけて食べてたんだが・・・

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 20:08:49 ID:dyyJ8+0i

>>948
醤油は成分に大豆とか小麦粉使ってるからダメなんだと思ったよ。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 20:09:57 ID:HPhwhSZs

>>932 だけど、結局今日は果物ばっかり食ってたｗ食い過ぎで気持ちわる･･orz

>>948
醤油は書いてなかったから、一応やめといた。
でも、醤油もなしで野菜って辛いよなぁ･･

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 21:11:45 ID:8RwayDkC

今日スープ作ってみました。
明日からはじめます。
スープは水が多いのか味が薄くて少しものたりないかも？
頑張りまっす！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 21:14:24 ID:8RwayDkC

書き忘れました。
身長１７２、体重６８、体脂肪計がないので体脂肪はわかりません。
終わったら報告したいと思います。
結果出せるといいな・・・
頑張りまっす！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 21:25:23 ID:BH6Fldyp

>>948
そうだったのか・・・
これからは極力使わないようにしますorz

>>949
辛いよね。
塩コショウとノンオイルドレッシングしか思いつかない。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 22:31:44 ID:3ifu7c15

3日目までのメニューは果物と野菜で腎臓を軟らかくするのが目的
→機能が上がり尿量が増える

3日間は極端に塩分減らす方がダイエットに効果的だと思うけど
塩使うよりちょっとの醤油の方がましじゃないかな
興味ある人は「腎臓硬化」でぐぐってみて

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 22:58:20 ID:s7ItgDzW

>>951
私も今日の夜作りました(｀･ω･´)
明日から開始です！
お互いがんばりましょう！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 00:01:30 ID:5kEJyR3Z

ｱﾀｼも作ったよ(*´д`*)まぁ明日から頑張るさ｡

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 07:19:10 ID:dLvO/dTY

>>954
そうか、どうりで昨日まで頻尿気味だったわけだｗ

今４日目なんだけど、バナナ以外の果物はＮＧ？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 08:00:51 ID:swtv6/UW

>>957
テンプレくらい読もうよ
「バナナ以外に××食べたけど大丈夫でした」とか言ってほしいのかも
しれないけど・・

醤油も使って大丈夫だった人がいたからって、都合のいい脳内解釈で
毎日ドバドバかけちゃう人もいるんだろうな。ドレッシングもそう。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 09:56:29 ID:1ymD9Z1V

それならバナナＮＧとだけ答えてあげればいいじゃない。

聞いた人に必ず一言言わなきゃ気がすまない人多いね、ここ。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 10:19:54 ID:Hr9Nw3On

そうでもしなきゃ教えてちゃんが際限なく湧いてくるからでしょ。
2chなんて「ぐぐれ」「自分で調べろ」で一蹴するのが普通なのにここはえらい親切だよ。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 10:24:23 ID:sgPIUW12

教えてちゃんというかもはや文盲の域だな

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 11:57:04 ID:H6upmFgD

今日から始めようと夜作りました！
でも…何を読み間違えたか玉ねぎ3つともペーストにして最初から入れてしまったorz

部屋はもちろん、スープも激臭で家族からのクレームに耐えれず
日本酒･低脂肪乳で臭み、塩コショウ･チキンコンソメ2個目で苦みを消した
味は問題ないけど既にダイエットスープじゃないよねこれ…

とりあえず捨てられないので、自分の甘えを叩き直すため続けることを1番に考えて始めることにします。

決意表明でした。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 13:26:57 ID:WifmdW6M

部屋のにおいはファブリーズで消せばいいのさぁ(´ω｀)

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 14:21:17 ID:GEQJYZeU

このスープでダイエット始めて初めて成功したので感謝してます。
半年たちますがリバウンドもなしで結果的に８キロ減でキープしてます。
ダイエットのスタートに良いと思いました。
体内のこびりついた物を排出できて体が軽くなります(汚くてすみません)
スリム体型まであと一息なので久々に今日からやります！

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:53:30 ID:AfzN/b+f

>>2の材料で１週間乗り切った人いますか？
貧乏だから１回作ったスープだけで１週間頑張ろうと思ったのですが・・・
水分たくさん入れてカサを増やそうとしても、
成分が薄まって効果があまり出ないでしょうか？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 23:14:53 ID:TvvxEfBb

それ絶対お腹すいて死んじゃうって!!
スープ食べれん分くだものとか食べまくっちゃうんじゃない???
その方がお金かかるよー↓

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 23:21:24 ID:pTKWvzv/

>>965
2度目やろうと思った時になぜか飲めなくて
薄めたスープでやってみたことあるけど効果なくて挫折しちゃったよ

水少なめのをがんがん飲むと超トイレ近くなって２日目朝計測で1㌔以上減る
これがこのダイエットの効果というか醍醐味な気がする
965さんもせっかくだからとりあえず濃いのでやってみたら？
実感するとお金じゃないなと思うよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 23:24:34 ID:fO2j4yag

>966
そんな簡単に人間は死なないだろ～ｗ

お腹すいても金がなくて買い物できないから果物や肉を食べまくることはないんじゃね？
ストレスは溜まりそうだが。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 23:38:35 ID:pTKWvzv/

果物も食べた方がいいしね
前回あまおうおいしくて初日と３日目に食べてたんだけど
今回りんご食べた方が効果を感じる　苺はあんまり良くないのかな

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 02:21:56 ID:1tauNCFK

このスープおいしいよね

自分塩入れすぎなのかな？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 10:19:08 ID:c5RRFgDF

>>969
りんご、このダイエットには合うと私も思う。
スープ飲み続けると下痢気味になるから
りんごは整腸作用（下痢止め作用）あるので丁度いいみたい。
１日目、３日目、りんご食べてます。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 12:28:12 ID:2ZIU8kyv

過去スレにリンゴはあまり効果がないって出てた気がする…。

まぁ結局は自分の体と合うかどうかってことだよね。
人によって体に合う食材、合わない食材があると思う。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:06:42 ID:2gyRtD+5

私も今日からです
目指せニ㌔減

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 18:57:49 ID:Pfz5LyLC

これってやっぱ運動もした方がいいの？
スープ飲むだけじゃ痩せない？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 19:01:05 ID:30VAJTZ8

五日目の鳥肉はささみでもOKなんですかね…？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 19:11:17 ID:0Zqc69CP

Q：運動も平行したほうがいいの？
A：741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2007/01/08(月) 14:31:41 ID:KSVYvJQl
運動は脂肪を融かすと同時に筋肉をわざと壊してるんです
後日まで筋肉痛という激しい痛みがあるほど身体の中で変化を起しています
そして筋再生はその融けた脂肪と壊れた筋組織からで筋肉を作ります
融けた脂肪や筋肉のうちいらないものは老廃物として肝臓が処理して
身体の外に出されます

この一連の動きは運動時にできるものではなく数時間～数日かかります
でも、このダイエットは脂肪燃焼に関わる栄養素のみを食事で摂り
肝臓がフル活動で処理し、例えるなら「油汚れ専用〇ジックリン」な
血液を身体に流して脂肪を融かし老廃物を腎臓へ運び洗い流します

つまり普段の血液とは違うので運動すると筋再生されないうちに排出され
併用すると肝臓に大きく負担がかかりますので止めた方がいいですよ

Q：五日目の肉はなんでもいいの？
A：◎牛○ラム○鳥○魚(油の多いトロなどはたぶんダメ)×豚
牛なら赤身、ラムならマトン、鶏肉なら皮、油身を取り除いた部分なら
ささみでも胸でもひき肉でもok。

977 ：974：2007/01/16(火) 19:55:14 ID:Pfz5LyLC

>>976
ありがとう
運動しなくていいんだね。飲むだけで痩せるなんて凄いスープだな(･∀･)

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:27:28 ID:30VAJTZ8

カレーパウダーってカロリー高いのかな？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:42:11 ID:30VAJTZ8

みんな何日目くらいに痩せた？って感じる？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:50:57 ID:1M43hZk3

>>977
スープ飲むから痩せるんじゃなくて、炭水化物を絶つから痩せるんだよ。
基本的にはローカーボ・ダイエットの一種だからさ、こいつは。

運動とは違う回路で、炭水化物ではなく脂肪やたんぱく質をエネルギーに変えるから。
だからたんぱく質も補充するんだよ。肉の日とかいってさ。

運動に使えるエネルギーなんてほとんどない状態だし
脳もエネルギー不足に陥るから、頭痛や立ちくらみも来る。

運動しなくていいというより、運動なんかやってる場合じゃない。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:26:06 ID:fGxAf+Bz

スープの味は悪くないんだけど、パプリカの食感がキモイ
もっと細かくすればよかったorz

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:38:53 ID:e0qGrmeH

みんな仕事とか学校とかないの？
家に帰って昼飯食べてんの？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:19:51 ID:t7YJhYJF

3日目くらいから減ってくる。4日で1.5くらい。
その後、１キロずつ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:31:54 ID:30VAJTZ8

ｱﾀｼは水筒（魔法瓶）に入れて持ってってる！冷めないしおいしぃよ｡あとサラダはｷｬﾍﾞﾂ千切りを持ってたり、プチﾄﾏﾄ、きゅうりとか☆コンビニで買ったり！コーンとシーチキンは友達にあげる(*´ー｀*)

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:36:58 ID:hwYga13K

>>984がなぜか元気で可愛らしいなと思った。ポジティブだなぁ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:49:06 ID:c5RRFgDF

>>979
私は４日目まで毎日１ｋｇくらい減っていく。
５日目からは減らないでキープしてる感じ。
そのせいか解禁してもリバウンドしないし食べても太らない。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:51:05 ID:dcQ3DJM5

>>982
俺は学校あるけど、部屋で食べに帰ってくる。
それに、友達もお昼は部屋で食べるから一人で学食とかありえない

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 01:20:58 ID:YEi1m7+1

コーンとシーチキンなんて×だろ　自己流スープダイエットじゃん

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 01:32:42 ID:BXD49Qkj

よくお読み。コーンと、シーチキンは、食べずに友達にあげているよ。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 01:34:21 ID:mtSoaC2E

>>988
友達にあげるんだよ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 09:18:52 ID:EtH58Gcv

>>987
寮生活？学校から部屋って近いの？

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 10:56:49 ID:rjw6n4CI

>>991
寮じゃないですよ。
部屋が近いんです。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 11:25:56 ID:BsmsUm/W

>>980
本当、運動しない方がいいよね。
＞脳もエネルギー不足に陥るから、頭痛や立ちくらみも来る。
こないだ、最終日に銭湯行ったらちょっとお湯（ジェットバス）に浸かっただけで
立ち眩みして仰向けで湯船にドボン。皆さんも気をつけて下され。
ちなみに167cm/57kg（正月時最低値）から54.5kgになりました。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 13:52:36 ID:XFRuqpvp

私もつい最近までスープダイエットやってました。
終了して５６キロから５３キロに。
増えた体重を前の体重に戻せました。
あとはなんとかして５０キロ代から抜け出さねば…

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 15:38:05 ID:+r5KrTP7

次スレよろ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:18:07 ID:BsmsUm/W

次スレたてますた。
つhttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/

997 ：>>955：2007/01/17(水) 19:41:05 ID:BORF4IQd

スレ立て乙でふ(･∀･｀*)
前回>>955
今日で３日目終了。
明日のﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸが楽しみ…(●´∀｀●)
新スレ＆折り返しなんで気合い入れてがんばるぞ(｀･ω･´)！