11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ・2
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 08:54:40 ID:LVLny0Yk
ここは正統派ダイエットで痩せるスレなのか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 09:30:41 ID:E8Nw/g3i
362 ：エンガワ@160*63.1*60.1*♀ ◆O.Z1j/NP62 ：2006/11/10(金) 09:57:00 ID:5pXJdhXx
参加表明（前スレ）：8
前回報告（前スレ）：24、182（２）>>202>>219>>241>>262>>280>>309>>337
開始体重：63.1kg、35.5%
本日体重：63.9kg、35.2%
11/09/木
昼食：（外食）味噌ラーメン
夕食：（外食）あんかけ焼きそば
前回報告（前スレ）：24、182（２）>>202>>219>>241>>262>>280>>309>>337
開始体重：63.1kg、35.5%
本日体重：63.9kg、35.2%
11/09/木
昼食：（外食）味噌ラーメン
夕食：（外食）あんかけ焼きそば
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 10:22:56 ID:QLbJKPSt
>>349
＞参加時
＞脂肪＝31.9kg、除脂肪＝51.9kg
＞>>347の時点で
＞脂肪＝31.5kg、除脂肪＝46.9kg
ハゲワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ
除脂肪しか減ってねーーー
醜い痩せにくい体の出来上がりってかｗｗｗｗｗ
＞参加時
＞脂肪＝31.9kg、除脂肪＝51.9kg
＞>>347の時点で
＞脂肪＝31.5kg、除脂肪＝46.9kg
ハゲワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ
除脂肪しか減ってねーーー
醜い痩せにくい体の出来上がりってかｗｗｗｗｗ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:31:18 ID:W1bLpxn2
> 検索条件は、文字列 『日本生命 』，
> 裁判年月日 『昭和44年01月01日から平成17年07月09日まで』です。
> 12件該当する裁判例がありました。
> H17. 7. 6 東京地方裁判所 平成１１年特(わ)第２７１９号 証券取引法違反被告事件
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/4B3FCAF284C3C85049257036002E0495.pdf
> H15. 9. 4 神戸地方裁判所 平成１４ワ２５０５ 保険金返還請求事件
> H14. 9.26 大阪地方裁判所 平成１２年（ワ）第２３３４号 損害賠償請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/3458549B432E603849256C4600150B3A.pdf
> H14. 9.18 名古屋高等裁判所 平成１４年（ネ）第２００号 根抵当権設定登記抹消登記手続等請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/03505D688101C5F749256CE00024613C.pdf
> H14. 6.26 東京地方裁判所 平成１３年(ワ)第１５１２５号 損害賠償等請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/2075F93E3210745849256BED0030F3EF.pdf
> H14. 4.26 名古屋高等裁判所 平成１３年(ネ)第２１１号，同第４７４号 保険金請求権確認請求控訴，訴訟手続承継参加
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/A5E53E2DECA2A62249256BD400215C36.pdf
> H14. 4.24 名古屋地方裁判所 平成１０年(ワ)第４８０４号 保険金引渡請求事件 平成１０年(ワ)第４８０５号 保険金引渡請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/8D57EC944270051549256F390018DC1D.pdf
> H14. 4.24 名古屋高等裁判所 平成１３年（ネ）第２４５号 保険金引渡請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/35729085A3C0790A49256F390018DD50.pdf
> H13.10.10 京都地方裁判所 平成１２年(ワ)第２７７２号 保険金請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/67E62E11616643D849256B590025841D.pdf
> H13. 9.27 東京地方裁判所 平成１０年（ワ）第１３９０５号，第２９９１７号 損害賠償請求（株主代表訴訟）
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/1D52146C9DB2E5CF49256BA50016C60D.pdf
（http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hoken/1113545650/648 ）
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:32:20 ID:W1bLpxn2
> 検索条件は、文字列 『日本生命 』，
> 裁判年月日 『昭和44年01月01日から平成17年07月09日まで』です。
> 12件該当する裁判例がありました。
> H17. 7. 6 東京地方裁判所 平成１１年特(わ)第２７１９号 証券取引法違反被告事件
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/4B3FCAF284C3C85049257036002E0495.pdf
> H15. 9. 4 神戸地方裁判所 平成１４ワ２５０５ 保険金返還請求事件
> H14. 9.26 大阪地方裁判所 平成１２年（ワ）第２３３４号 損害賠償請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/3458549B432E603849256C4600150B3A.pdf
> H14. 9.18 名古屋高等裁判所 平成１４年（ネ）第２００号 根抵当権設定登記抹消登記手続等請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/03505D688101C5F749256CE00024613C.pdf
> H14. 6.26 東京地方裁判所 平成１３年(ワ)第１５１２５号 損害賠償等請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/2075F93E3210745849256BED0030F3EF.pdf
> H14. 4.26 名古屋高等裁判所 平成１３年(ネ)第２１１号，同第４７４号 保険金請求権確認請求控訴，訴訟手続承継参加
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/A5E53E2DECA2A62249256BD400215C36.pdf
> H14. 4.24 名古屋地方裁判所 平成１０年(ワ)第４８０４号 保険金引渡請求事件 平成１０年(ワ)第４８０５号 保険金引渡請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/8D57EC944270051549256F390018DC1D.pdf
> H14. 4.24 名古屋高等裁判所 平成１３年（ネ）第２４５号 保険金引渡請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/35729085A3C0790A49256F390018DD50.pdf
> H13.10.10 京都地方裁判所 平成１２年(ワ)第２７７２号 保険金請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/67E62E11616643D849256B590025841D.pdf
> H13. 9.27 東京地方裁判所 平成１０年（ワ）第１３９０５号，第２９９１７号 損害賠償請求（株主代表訴訟）
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/1D52146C9DB2E5CF49256BA50016C60D.pdf
（http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hoken/1113545650/648 ）
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:33:16 ID:W1bLpxn2
すいません誤爆しました
ごめんなさい
ごめんなさい
367 ：オプ@168*60.8*59.0*♀ ◆yYT/u4PSNE ：2006/11/10(金) 11:47:30 ID:60UMMXz4
参加表明 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162247425/14
前回報告（略）>>17>>215>>237>>258>>275>>303>>303
訂正：前回は11/7（火）の報告ではなく11/8（水）の報告でした。
【11月9日（木）の報告】
体重：61.4kg 体脂肪：27.5％（前日比－0.5）
朝：ごはん（玄米1：白米2）117g（195）、きのことインゲンとわかめの味噌汁1杯（30）
焼きさんま82g（245）、りんご90g（49）[519]
昼：寒天3切れ＋黒蜜（6）はちみつ黒酢ダイエット125ml（13）、DHCマルチビタミン1粒（3）[22]
夜：（なし）[0]
[計541kcal]
運動：なし
B：86cm（－0.5） UB：74.cm W：67.5cm H：100cm
右太もも：55.5cm（－0.5） 左太もも：56cm
ご飯も食べず運動もせず寝てしまった…
計測値は翌日朝食後のものです。
前回報告（略）>>17>>215>>237>>258>>275>>303>>303
訂正：前回は11/7（火）の報告ではなく11/8（水）の報告でした。
【11月9日（木）の報告】
体重：61.4kg 体脂肪：27.5％（前日比－0.5）
朝：ごはん（玄米1：白米2）117g（195）、きのことインゲンとわかめの味噌汁1杯（30）
焼きさんま82g（245）、りんご90g（49）[519]
昼：寒天3切れ＋黒蜜（6）はちみつ黒酢ダイエット125ml（13）、DHCマルチビタミン1粒（3）[22]
夜：（なし）[0]
[計541kcal]
運動：なし
B：86cm（－0.5） UB：74.cm W：67.5cm H：100cm
右太もも：55.5cm（－0.5） 左太もも：56cm
ご飯も食べず運動もせず寝てしまった…
計測値は翌日朝食後のものです。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:46:47 ID:2J2B3QQv
このスレおもろすぎ
369 ：あゆみん*155*45*40 ◆Zz2vbA3gyA ：2006/11/10(金) 12:51:52 ID:HU9Q25tl
【参加表明】
あゆみんは、だぁり～んに嫌われたくないから、頑張るﾓﾝ。
【方法】
なんとなく頑張るﾓﾝ。
とりあえず朝は、叶美香様を真似して、モーニングステーキ。
お昼は部長にお寿司を奢って貰っちゃった☆
やっぱりトロは美味しいぃ！
あとウニも(*^_^*)
あゆみんは、だぁり～んに嫌われたくないから、頑張るﾓﾝ。
【方法】
なんとなく頑張るﾓﾝ。
とりあえず朝は、叶美香様を真似して、モーニングステーキ。
お昼は部長にお寿司を奢って貰っちゃった☆
やっぱりトロは美味しいぃ！
あとウニも(*^_^*)
370 ：ね@160*51.4*50.0*♀ ◆YrJWaO0fvM ：2006/11/10(金) 13:10:00 ID:qlV7KUE6
参加表明 前スレの＞47
11/9
夕 ごはん、餃子、豆腐ほうれん草味噌汁、ウィンナー入り玉子焼き、
みかん、ヨーグルト、コーヒー。
11/10
朝5時測定51.0㎏、26.5％
朝 納豆ごはん、イチゴジャム入りプレーンヨーグルト、コーヒー。
昼 納豆ごはん、コーヒー、豆腐ほうれん草味噌汁。
運 ウォーキングとジョギングを交互に、合計で4.4キロ（36分）
昨日の自分>>341の誤字 （誤）鳥→（正）鶏 失礼しました。
11/9
夕 ごはん、餃子、豆腐ほうれん草味噌汁、ウィンナー入り玉子焼き、
みかん、ヨーグルト、コーヒー。
11/10
朝5時測定51.0㎏、26.5％
朝 納豆ごはん、イチゴジャム入りプレーンヨーグルト、コーヒー。
昼 納豆ごはん、コーヒー、豆腐ほうれん草味噌汁。
運 ウォーキングとジョギングを交互に、合計で4.4キロ（36分）
昨日の自分>>341の誤字 （誤）鳥→（正）鶏 失礼しました。
371 ：あず＠158＊47.5＊46.5＊♀ ◆iF2YFA4/ws ：2006/11/10(金) 13:29:18 ID:Huc+1kEv
参加表明 前スレ 32
前回報告 前スレ 183
>>191>>222>>240>>265>>277>>308>>340
今朝の体重：47.6kg／24％
【11月9日の報告】
朝 鰹のタタキ一切れ、しじみの味噌汁、玄米入りご飯
昼 ほうれん草パスタ（クリームソース、鮭＆ブロッコリ）・・・その後仮眠
夕 鰹タタキ、キャベツ（ポン酢）しじみの味噌汁、玄米入りご飯、、ブルーチーズ1ピース
夜 イクラ漬け、ベーコンと白菜ポタージュ、ブロッコリー、ザーサイ、チーズケーキ、
バナナシェイク、ウイスキー2杯
間食 アミノバイタルドリンク 、オレンジジュース
運動 ダンベルエクサ60分、ウォーキング70分、ジョギング20分
食べたら消費する為に運動。
食欲と運動との戦いの日。
前回報告 前スレ 183
>>191>>222>>240>>265>>277>>308>>340
今朝の体重：47.6kg／24％
【11月9日の報告】
朝 鰹のタタキ一切れ、しじみの味噌汁、玄米入りご飯
昼 ほうれん草パスタ（クリームソース、鮭＆ブロッコリ）・・・その後仮眠
夕 鰹タタキ、キャベツ（ポン酢）しじみの味噌汁、玄米入りご飯、、ブルーチーズ1ピース
夜 イクラ漬け、ベーコンと白菜ポタージュ、ブロッコリー、ザーサイ、チーズケーキ、
バナナシェイク、ウイスキー2杯
間食 アミノバイタルドリンク 、オレンジジュース
運動 ダンベルエクサ60分、ウォーキング70分、ジョギング20分
食べたら消費する為に運動。
食欲と運動との戦いの日。
372 ：だんご@163*89*84*♀ ◆aH.VFNursU ：2006/11/10(金) 17:41:03 ID:oYjYJpjg
参加表明>>4
前回報告>>194>>224>>243>>267>>282>>319
昨日の報告ができませんでした。
今朝の体重 85.3
朝 親子丼小盛り キャベツｽｰﾌﾟ
昼 朝と兼用
夜 キャベツｽｰﾌﾟ
運動：犬の散歩一時間
生理中だからか浮腫みがひどいです。水は3リットル。
前回報告>>194>>224>>243>>267>>282>>319
昨日の報告ができませんでした。
今朝の体重 85.3
朝 親子丼小盛り キャベツｽｰﾌﾟ
昼 朝と兼用
夜 キャベツｽｰﾌﾟ
運動：犬の散歩一時間
生理中だからか浮腫みがひどいです。水は3リットル。
373 ：刹那@169*70*65*♂ ◆wYUuBm6d7Q ：2006/11/10(金) 23:24:23 ID:MAiFc9Vh
参加表明>>前々スレ？
前回報告>>244
11月1日 70.4Kg
11月5日 68.4Kg
11月10日 69.4Kg 23.6%(現在)
増えとる・・・・
食いすぎてるわけでもない、運動はそれなりにしてるはずなのに。
筋肉が少し付いた気がする。
それだけが救い・・・
前回報告>>244
11月1日 70.4Kg
11月5日 68.4Kg
11月10日 69.4Kg 23.6%(現在)
増えとる・・・・
食いすぎてるわけでもない、運動はそれなりにしてるはずなのに。
筋肉が少し付いた気がする。
それだけが救い・・・
374 ：菩薩@160*83.8*78*♀ ◆ynO1/WAJvk ：2006/11/10(金) 23:29:57 ID:kB+ErISr
【参加表明】>>236
【前回報告】>>347
＊開始11/5より6日目
＊開始体重：83.8kg/38.1%
＊本日体重：77.8kg/39.5%（朝食前7:00測定）
＊朝：いつもの通り
＊昼：いつもの通り
＊夜：いつもの通り
＊間食：ノンシュガー飴2粒（24kcal）､温かいジュアール茶､ミネラル水
＊運動時：アクエリアス-アクティブダイエット300ml（30kcal）
＊摂取総カロリー：500kcal程度
＊運動：公園ジョギングコースを6.5km歩く（1km-10分のペース）
＊ご質問：『いつまでこの方法を続けるつもりなのか？』
答「参加表明にもある通り4週間。もしくは体重70kgを切るまで、どちらか早く達成した時点で終了。この期間は、体重の減少だけで良しとする。」
その後は摂取カロリーを800～1000kcalに上げる。更に、ウォーキングに加えエアロバイクや筋トレストレッチなどを取り混ぜ、月間減量3kg以上を目標にする。
＊その他：アドバイスなど有り難いものの、私などのためにスレを消費しては他の参加者の方々に申し訳なく、他に移ることにする。
今月参加表明した手前、11月の中間報告と最終報告だけはする予定。
【前回報告】>>347
＊開始11/5より6日目
＊開始体重：83.8kg/38.1%
＊本日体重：77.8kg/39.5%（朝食前7:00測定）
＊朝：いつもの通り
＊昼：いつもの通り
＊夜：いつもの通り
＊間食：ノンシュガー飴2粒（24kcal）､温かいジュアール茶､ミネラル水
＊運動時：アクエリアス-アクティブダイエット300ml（30kcal）
＊摂取総カロリー：500kcal程度
＊運動：公園ジョギングコースを6.5km歩く（1km-10分のペース）
＊ご質問：『いつまでこの方法を続けるつもりなのか？』
答「参加表明にもある通り4週間。もしくは体重70kgを切るまで、どちらか早く達成した時点で終了。この期間は、体重の減少だけで良しとする。」
その後は摂取カロリーを800～1000kcalに上げる。更に、ウォーキングに加えエアロバイクや筋トレストレッチなどを取り混ぜ、月間減量3kg以上を目標にする。
＊その他：アドバイスなど有り難いものの、私などのためにスレを消費しては他の参加者の方々に申し訳なく、他に移ることにする。
今月参加表明した手前、11月の中間報告と最終報告だけはする予定。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:30:51 ID:/r8L78xG
なんだそりゃｗｗ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:18:58 ID:74AD8zyd
>>374
貴方の体重をみると、たぶん何度も過酷なダイエットを繰り返した人じゃないかな？
リバウンドを繰り返さないとなかなかその体重にはならないと思う。
もし、そうなら、今回一時的に痩せてももさらに肥満した身体になるだけ。
人間の身体の仕組みは思っているよりデリケート。
意志の力で押さえつけると必ずしっぺ返しをくらう。
身体のご機嫌を伺いながら、騙し騙し少しずつ減らしていかないと無理。
１ヶ月に体重の４%の減量が身体を騙せる上限といわれている。
貴方の体重をみると、たぶん何度も過酷なダイエットを繰り返した人じゃないかな？
リバウンドを繰り返さないとなかなかその体重にはならないと思う。
もし、そうなら、今回一時的に痩せてももさらに肥満した身体になるだけ。
人間の身体の仕組みは思っているよりデリケート。
意志の力で押さえつけると必ずしっぺ返しをくらう。
身体のご機嫌を伺いながら、騙し騙し少しずつ減らしていかないと無理。
１ヶ月に体重の４%の減量が身体を騙せる上限といわれている。
377 ：スモモ@153*43*42.5*♀ ◆HrWBUJ2UzQ ：2006/11/11(土) 00:44:13 ID:uzpGBOI8
参加表明（前スレ）>37
前回報告>186>>214>>230>>298>>326>>354
【11月9日の報告】体重43・体脂肪21
朝食・バナナマフィン半分・カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼食・ペペロンチーノ（時間がなくて２口くらいしか食べられず）
間食・友人宅でコーンチップス3枚程＆サルサ・水・コーヒー
夕食・友人宅でブロッコリーの炒め物・お豆腐の炒め物・ビーフン・チキンウイングなどを少しずつ
サラダ（レタス・海草・焼いた椎茸・オニオンスライス）・ ビール半分
ワイン２杯・チーズ１切れ
運動・踏み台昇降40分・ウィーキング60分・スクワット20回×4・レッグレイズ20×4
ヒップアップのためのエクササイズ40×4
>>357
気をつけます。
前回報告>186>>214>>230>>298>>326>>354
【11月9日の報告】体重43・体脂肪21
朝食・バナナマフィン半分・カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼食・ペペロンチーノ（時間がなくて２口くらいしか食べられず）
間食・友人宅でコーンチップス3枚程＆サルサ・水・コーヒー
夕食・友人宅でブロッコリーの炒め物・お豆腐の炒め物・ビーフン・チキンウイングなどを少しずつ
サラダ（レタス・海草・焼いた椎茸・オニオンスライス）・ ビール半分
ワイン２杯・チーズ１切れ
運動・踏み台昇降40分・ウィーキング60分・スクワット20回×4・レッグレイズ20×4
ヒップアップのためのエクササイズ40×4
>>357
気をつけます。
378 ：あおい@156*60*59*♀ ◆jICz.CJxTQ ：2006/11/11(土) 00:55:54 ID:2Bg9srz/
【参加表明】
ダイエット方法： 食事制限、運動、水をよく飲む
入らなくなった服をまた着られるように頑張ります。
初参加ですが、よろしくお願いいたします。
ダイエット方法： 食事制限、運動、水をよく飲む
入らなくなった服をまた着られるように頑張ります。
初参加ですが、よろしくお願いいたします。
379 ：インター@156*82.2*79.9*♀ ◆XPSLaplizM ：2006/11/11(土) 01:01:53 ID:VOPFH7+5
参加表明：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162247425/22
前回報告：(略)>>175 >>273
11/10の報告…体重81.8キロ
食事
朝：食パン・しょうがスープ・コーヒー
昼：お好み焼き・しょうがスープ
夜：焼魚・茶碗蒸し・野菜炒め・ごはん
間食：お茶・コーヒー
運動
踏み台昇降 朝10分 夜20分
ストレッチ＆ヨガ
腹筋 13回
前回報告：(略)>>175 >>273
11/10の報告…体重81.8キロ
食事
朝：食パン・しょうがスープ・コーヒー
昼：お好み焼き・しょうがスープ
夜：焼魚・茶碗蒸し・野菜炒め・ごはん
間食：お茶・コーヒー
運動
踏み台昇降 朝10分 夜20分
ストレッチ＆ヨガ
腹筋 13回
380 ：オプ@168*60.8*59.0*♀ ◆yYT/u4PSNE ：2006/11/11(土) 07:22:26 ID:8zW8Vr0Y
参加表明 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162247425/14
前回報告（略）>>17>>215>>237>>258>>275>>303>>303>>367
【11月10日（金）の報告】
体重：61.2kg（前日比－0.2） 体脂肪：26.5％（前日比－1.0）
朝：サンドイッチ2個（420）、はちみつ黒酢ダイエット125ml（13）、
プレーンヨーグルト100g（65）、豆乳100ml（51）、寒天2切れ（0）[549]
昼：糸こんにゃく150gの月見うどん風（108）、きのこと野菜とわかめの味噌汁1杯（51）、じゃがいも78g（59）[218]
間：ダノンミックスヨーグルト80g（63）、スライスチーズ3枚（177）、ハム3枚（117）[357]
夜：（なし）[0]
[計1124kcal]
運動：なし
B：87cm（＋1.0） UB：73.5cm（－0.5） W：66.5cm（－1.0） H：99.5cm（－0.5）
右太もも：55.5cm 左太もも：55.5cm（－0.5）
またもやご飯も食べず運動もせず寝てしまった…
疲れてるとはいえたるんでるなぁ…
計測値は翌日起床時のものです。
前回報告（略）>>17>>215>>237>>258>>275>>303>>303>>367
【11月10日（金）の報告】
体重：61.2kg（前日比－0.2） 体脂肪：26.5％（前日比－1.0）
朝：サンドイッチ2個（420）、はちみつ黒酢ダイエット125ml（13）、
プレーンヨーグルト100g（65）、豆乳100ml（51）、寒天2切れ（0）[549]
昼：糸こんにゃく150gの月見うどん風（108）、きのこと野菜とわかめの味噌汁1杯（51）、じゃがいも78g（59）[218]
間：ダノンミックスヨーグルト80g（63）、スライスチーズ3枚（177）、ハム3枚（117）[357]
夜：（なし）[0]
[計1124kcal]
運動：なし
B：87cm（＋1.0） UB：73.5cm（－0.5） W：66.5cm（－1.0） H：99.5cm（－0.5）
右太もも：55.5cm 左太もも：55.5cm（－0.5）
またもやご飯も食べず運動もせず寝てしまった…
疲れてるとはいえたるんでるなぁ…
計測値は翌日起床時のものです。
381 ：ガルー@156*44.5*43*♀ ◆ZPLyeriRkY ：2006/11/11(土) 07:53:08 ID:LMJRUzPw
参加表明：>>271
前回報告：>>356
11/10(金)
［食事］
朝：ご飯(白米1:発芽玄米1/アマランサス) 納豆 ハムとほうれん草入り目玉焼き ワカメの味噌汁
コーヒー カスピ海ヨーグルト 青汁 ドライプルーン2個
昼：海苔おかかご飯(白米1:発芽玄米1/アマランサス) 梅干し 牛肉の野菜巻き 五目ひじき
いんげん胡麻和え キャベツ スプラウト プチトマト とろろ昆布汁 黒酢ドリンク
晩：ポトフ(もやし/ニンジン/ゴボウ/ほうれん草/ブロッコリー/レタス/
キャベツ/白菜/エノキ/インゲン/プチトマト/ウインナ) 黄色野菜ジュース
その他：ミネラルウォーター2L コーヒー キレートレモン BAAM500ml
［運動］
踏み台昇降とストレッチ(朝30分+15分/夜45分+15分)
EMS(腹部/尻/太股）
腹部とウエストの体操(3種各2回)
［お通じ］ あり
11/11(土) 起床時測定 体重43.9kg(前日比0kg) 体脂肪率22.5％(前日比+0.2％)
前回報告：>>356
11/10(金)
［食事］
朝：ご飯(白米1:発芽玄米1/アマランサス) 納豆 ハムとほうれん草入り目玉焼き ワカメの味噌汁
コーヒー カスピ海ヨーグルト 青汁 ドライプルーン2個
昼：海苔おかかご飯(白米1:発芽玄米1/アマランサス) 梅干し 牛肉の野菜巻き 五目ひじき
いんげん胡麻和え キャベツ スプラウト プチトマト とろろ昆布汁 黒酢ドリンク
晩：ポトフ(もやし/ニンジン/ゴボウ/ほうれん草/ブロッコリー/レタス/
キャベツ/白菜/エノキ/インゲン/プチトマト/ウインナ) 黄色野菜ジュース
その他：ミネラルウォーター2L コーヒー キレートレモン BAAM500ml
［運動］
踏み台昇降とストレッチ(朝30分+15分/夜45分+15分)
EMS(腹部/尻/太股）
腹部とウエストの体操(3種各2回)
［お通じ］ あり
11/11(土) 起床時測定 体重43.9kg(前日比0kg) 体脂肪率22.5％(前日比+0.2％)
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 09:31:33 ID:h2s2icDZ
>>374
なーんだ煽られるのが嫌だったら最初から参加しなきゃ良かったのにｗｗｗｗｗｗｗ
>>1にも書いてたじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞煽り上等！馴れ合い禁止！ダイエットとは『自分との戦い』だｺﾞﾙｧ!!ヽ(｀Д´)ﾉ
＞初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ！
とねｗｗｗｗｗｗ
おまいのダイエットがバカのお前には普通だと思っているのがそもそも異常、それも痴呆並にね
おまいのダイエットの仕方は他の人から見ても十分逝かれたレベル最高値に値するのは間違いないしねｗｗｗｗｗｗｗｗ
それなのに他の人に迷惑なのでってここはそもそも煽ラー公認のスレだｗｗｗｗｗｗｗｗ
他人のダイエッターもお前には迷惑してると思うぞ十分ねｗｗｗｗｗｗｗ
こういう過激ダイエットは健康も寿命も縮めるのは間違いないことだけははっきり言っておく
なーんだ煽られるのが嫌だったら最初から参加しなきゃ良かったのにｗｗｗｗｗｗｗ
>>1にも書いてたじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞煽り上等！馴れ合い禁止！ダイエットとは『自分との戦い』だｺﾞﾙｧ!!ヽ(｀Д´)ﾉ
＞初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ！
とねｗｗｗｗｗｗ
おまいのダイエットがバカのお前には普通だと思っているのがそもそも異常、それも痴呆並にね
おまいのダイエットの仕方は他の人から見ても十分逝かれたレベル最高値に値するのは間違いないしねｗｗｗｗｗｗｗｗ
それなのに他の人に迷惑なのでってここはそもそも煽ラー公認のスレだｗｗｗｗｗｗｗｗ
他人のダイエッターもお前には迷惑してると思うぞ十分ねｗｗｗｗｗｗｗ
こういう過激ダイエットは健康も寿命も縮めるのは間違いないことだけははっきり言っておく
383 ：あゆみん＊155＊45＊40 ◆Zz2vbA3gyA ：2006/11/11(土) 11:01:14 ID:QCwu5YAy
朝
数寄屋で、マーボー牛丼☆
マーボーナスと牛丼って意外とあうのネ(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ
おやつ
モスバーガーのオニポテ☆
カラッとあがったオニオンリングに、ほくほくのポテト、
ｳﾏー(´∀｀)
体重
４４.５キロですた。
ちびっと痩せますた(≧∀≦)ゞ
数寄屋で、マーボー牛丼☆
マーボーナスと牛丼って意外とあうのネ(*´Д｀)ﾊｱﾊｱ
おやつ
モスバーガーのオニポテ☆
カラッとあがったオニオンリングに、ほくほくのポテト、
ｳﾏー(´∀｀)
体重
４４.５キロですた。
ちびっと痩せますた(≧∀≦)ゞ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 11:19:53 ID:nOtJ0RcG
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 13:19:45 ID:0K5uqZ2m
>>383
気にスンナ。続けなよｗ
気にスンナ。続けなよｗ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 13:39:21 ID:h2s2icDZ
>>383
間違ってないので続けるがよろし
間違ってないので続けるがよろし
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:05:50 ID:00ATtpcr
>>374
他の人に申し訳ないんじゃなくて、煽られるのがイヤになったって正直に言いなよ。
私は過去の参加者だけど、逆にあなたのような参加者は有り難かったよ。
自分のひどい食事内容が薄まって煽られなくてすんだからwww
第一、他の人が煽られようが、そのためにスレが消費しようが
自分のダイエットには関係ないことだし、一切影響がない。
他に移るんなら、さっさと移れば？ ストレス溜まらなくて痩せやすくなるかもよwww
他の人に申し訳ないんじゃなくて、煽られるのがイヤになったって正直に言いなよ。
私は過去の参加者だけど、逆にあなたのような参加者は有り難かったよ。
自分のひどい食事内容が薄まって煽られなくてすんだからwww
第一、他の人が煽られようが、そのためにスレが消費しようが
自分のダイエットには関係ないことだし、一切影響がない。
他に移るんなら、さっさと移れば？ ストレス溜まらなくて痩せやすくなるかもよwww
388 ：ね@160*51.4*50.0*♀ ◆YrJWaO0fvM ：2006/11/11(土) 14:22:21 ID:Bo0yRgzq
参加表明 前スレの＞47
11/10
夕 スパゲティ半人前300kcal、カレーコロッケ半分、ぜんまいの煮物、
餃子の残り1個、ポテトサラダ、みかん、コーヒー。
11/11
朝5時測定51.2㎏、26.6％
朝 ぜんまいの煮物、ポテトサラダ、ごはん、プレーンヨーグルト、コーヒー。
昼 納豆ごはん、コーヒー、ヨーグルト。
運 ウォーキングとジョギングを交互に、合計で4.4キロ（34分）
11/10
夕 スパゲティ半人前300kcal、カレーコロッケ半分、ぜんまいの煮物、
餃子の残り1個、ポテトサラダ、みかん、コーヒー。
11/11
朝5時測定51.2㎏、26.6％
朝 ぜんまいの煮物、ポテトサラダ、ごはん、プレーンヨーグルト、コーヒー。
昼 納豆ごはん、コーヒー、ヨーグルト。
運 ウォーキングとジョギングを交互に、合計で4.4キロ（34分）
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:32:48 ID:+RBuSQqY
> 検索条件は、文字列 『日本生命 』，
> 裁判年月日 『昭和44年01月01日から平成17年07月09日まで』です。
> 12件該当する裁判例がありました。
> H17. 7. 6 東京地方裁判所 平成１１年特(わ)第２７１９号 証券取引法違反被告事件
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/4B3FCAF284C3C85049257036002E0495.pdf
> H15. 9. 4 神戸地方裁判所 平成１４ワ２５０５ 保険金返還請求事件
> H14. 9.26 大阪地方裁判所 平成１２年（ワ）第２３３４号 損害賠償請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/3458549B432E603849256C4600150B3A.pdf
> H14. 9.18 名古屋高等裁判所 平成１４年（ネ）第２００号 根抵当権設定登記抹消登記手続等請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/03505D688101C5F749256CE00024613C.pdf
> H14. 6.26 東京地方裁判所 平成１３年(ワ)第１５１２５号 損害賠償等請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/2075F93E3210745849256BED0030F3EF.pdf
> H14. 4.26 名古屋高等裁判所 平成１３年(ネ)第２１１号，同第４７４号 保険金請求権確認請求控訴，訴訟手続承継参加
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/A5E53E2DECA2A62249256BD400215C36.pdf
> H14. 4.24 名古屋地方裁判所 平成１０年(ワ)第４８０４号 保険金引渡請求事件 平成１０年(ワ)第４８０５号 保険金引渡請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/8D57EC944270051549256F390018DC1D.pdf
> H14. 4.24 名古屋高等裁判所 平成１３年（ネ）第２４５号 保険金引渡請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/35729085A3C0790A49256F390018DD50.pdf
> H13.10.10 京都地方裁判所 平成１２年(ワ)第２７７２号 保険金請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/67E62E11616643D849256B590025841D.pdf
> H13. 9.27 東京地方裁判所 平成１０年（ワ）第１３９０５号，第２９９１７号 損害賠償請求（株主代表訴訟）
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/1D52146C9DB2E5CF49256BA50016C60D.pdf
（http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hoken/1113545650/648 ）
> 裁判年月日 『昭和44年01月01日から平成17年07月09日まで』です。
> 12件該当する裁判例がありました。
> H17. 7. 6 東京地方裁判所 平成１１年特(わ)第２７１９号 証券取引法違反被告事件
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/4B3FCAF284C3C85049257036002E0495.pdf
> H15. 9. 4 神戸地方裁判所 平成１４ワ２５０５ 保険金返還請求事件
> H14. 9.26 大阪地方裁判所 平成１２年（ワ）第２３３４号 損害賠償請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/3458549B432E603849256C4600150B3A.pdf
> H14. 9.18 名古屋高等裁判所 平成１４年（ネ）第２００号 根抵当権設定登記抹消登記手続等請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/03505D688101C5F749256CE00024613C.pdf
> H14. 6.26 東京地方裁判所 平成１３年(ワ)第１５１２５号 損害賠償等請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/2075F93E3210745849256BED0030F3EF.pdf
> H14. 4.26 名古屋高等裁判所 平成１３年(ネ)第２１１号，同第４７４号 保険金請求権確認請求控訴，訴訟手続承継参加
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/A5E53E2DECA2A62249256BD400215C36.pdf
> H14. 4.24 名古屋地方裁判所 平成１０年(ワ)第４８０４号 保険金引渡請求事件 平成１０年(ワ)第４８０５号 保険金引渡請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/8D57EC944270051549256F390018DC1D.pdf
> H14. 4.24 名古屋高等裁判所 平成１３年（ネ）第２４５号 保険金引渡請求控訴
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/35729085A3C0790A49256F390018DD50.pdf
> H13.10.10 京都地方裁判所 平成１２年(ワ)第２７７２号 保険金請求
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/67E62E11616643D849256B590025841D.pdf
> H13. 9.27 東京地方裁判所 平成１０年（ワ）第１３９０５号，第２９９１７号 損害賠償請求（株主代表訴訟）
> http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/1D52146C9DB2E5CF49256BA50016C60D.pdf
（http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hoken/1113545650/648 ）
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:37:50 ID:h2s2icDZ
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391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 16:42:12 ID:+9pJOKTW
>>374
貴方、したことを嘘偽り書くって書いてるのに
＞＊朝：いつもの通り
＞＊昼：いつもの通り
＞＊夜：いつもの通り
これって何？
ちゃんと書きなよ
そんな小賢しい小細工なんてしても意味ない
煽られる時はどうしたって煽られるし
そういう所からおろそかになるとダイエットは失敗するんだよね
＞＊朝：納豆1ﾊﾟｯｸ+ラー油3滴+タレ1/3ﾊﾟｯｸ（120kcal）､植物性乳酸菌ラブレ80ml（35kcal）､紫葡萄100%ジュース200ml（112kcal）､各種栄養･美容サプリ･ドリンク（73kcal）､温かいジュアール茶300ml～
＞＊昼：各種栄養･美容サプリ･ドリンク（34kcal）､温かいジュアール茶300ml～
＞＊夜：各種栄養･美容サプリ･ドリンク（16kcal）､温かいジュアール茶300ml～
しかもラー油って・・・
なんでラー油かけないと食べれないのが不思議
こういう所から直さないと肥満体型脱出は不可能だね
さらにサプリに関しても
国産のサプリは栄養量が本当に微々たるもの
日本のダイエット業界なんてアメリカでヒットした商品を真似て
出しても成分の純度や成分量が少ないので効果は９９％ないと言える
日本には、ここまで考えられた商品なんて残念ながら無いと思う
サプリや薬品に関しては日本よりアメリカの方が１０年は進んでいる
貴方、したことを嘘偽り書くって書いてるのに
＞＊朝：いつもの通り
＞＊昼：いつもの通り
＞＊夜：いつもの通り
これって何？
ちゃんと書きなよ
そんな小賢しい小細工なんてしても意味ない
煽られる時はどうしたって煽られるし
そういう所からおろそかになるとダイエットは失敗するんだよね
＞＊朝：納豆1ﾊﾟｯｸ+ラー油3滴+タレ1/3ﾊﾟｯｸ（120kcal）､植物性乳酸菌ラブレ80ml（35kcal）､紫葡萄100%ジュース200ml（112kcal）､各種栄養･美容サプリ･ドリンク（73kcal）､温かいジュアール茶300ml～
＞＊昼：各種栄養･美容サプリ･ドリンク（34kcal）､温かいジュアール茶300ml～
＞＊夜：各種栄養･美容サプリ･ドリンク（16kcal）､温かいジュアール茶300ml～
しかもラー油って・・・
なんでラー油かけないと食べれないのが不思議
こういう所から直さないと肥満体型脱出は不可能だね
さらにサプリに関しても
国産のサプリは栄養量が本当に微々たるもの
日本のダイエット業界なんてアメリカでヒットした商品を真似て
出しても成分の純度や成分量が少ないので効果は９９％ないと言える
日本には、ここまで考えられた商品なんて残念ながら無いと思う
サプリや薬品に関しては日本よりアメリカの方が１０年は進んでいる
392 ：あず＠158＊47.5＊46.5＊♀ ◆iF2YFA4/ws ：2006/11/11(土) 16:55:45 ID:+SBQie/X
参加表明 前スレ 32
前回報告 前スレ 183
>>191>>222>>240>>265>>277>>308>>340>>371
今朝の体重：47kg／25％
【11月10日の報告】
朝食 納豆、生キャベツ（ポン酢）、玄米入りご飯
昼食 鮭ソテー、味噌汁（油揚げ、もやし、ニラ）、玄米入りご飯
夕食 赤ワイン一本、チュウハイ5杯、レバーペースト、鶏のカシューナッツ炒め
運動 BH45分×2回、円盤エクサ45分
前回報告 前スレ 183
>>191>>222>>240>>265>>277>>308>>340>>371
今朝の体重：47kg／25％
【11月10日の報告】
朝食 納豆、生キャベツ（ポン酢）、玄米入りご飯
昼食 鮭ソテー、味噌汁（油揚げ、もやし、ニラ）、玄米入りご飯
夕食 赤ワイン一本、チュウハイ5杯、レバーペースト、鶏のカシューナッツ炒め
運動 BH45分×2回、円盤エクサ45分
393 ：エンガワ@160*63.1*60.1*♀ ◆O.Z1j/NP62 ：2006/11/11(土) 17:36:44 ID:ZtwPzbfm
参加表明（前スレ）：8
前回報告（前スレ）：24、182（２）>>202>>219>>241>>262>>280>>309>>337>>362
開始体重：63.1kg、35.5%
本日体重：63.1kg、36.7%
11/10/金
昼食：スモークチキン＆チーズサンドイッチ（スモークチキン・チーズ・レタス・トマト・食パン2枚・他不明）、パストラミビーフ＆チーズサンドイッチ（パストラミビーフ・チーズ・レタス・トマト・食パン2枚・他不明）
夕食：（外食）寿司（秋刀魚4個・エンガワ2個・鰹2個・真鯛2個・生海老2個・ネギトロ軍艦2個・鉄火巻き細1本）
間食：マルチビタミン＆ミネラル
前回報告（前スレ）：24、182（２）>>202>>219>>241>>262>>280>>309>>337>>362
開始体重：63.1kg、35.5%
本日体重：63.1kg、36.7%
11/10/金
昼食：スモークチキン＆チーズサンドイッチ（スモークチキン・チーズ・レタス・トマト・食パン2枚・他不明）、パストラミビーフ＆チーズサンドイッチ（パストラミビーフ・チーズ・レタス・トマト・食パン2枚・他不明）
夕食：（外食）寿司（秋刀魚4個・エンガワ2個・鰹2個・真鯛2個・生海老2個・ネギトロ軍艦2個・鉄火巻き細1本）
間食：マルチビタミン＆ミネラル
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 19:54:07 ID:GE8JGMuz
>>385-386
それでも煽らー？
どこが間違ってないんだよ、おまえらの目は節穴か
しかし384も煽だーとしては甘いな
14日の23：59過ぎてから指摘すれば再参加表明も出せず
無駄な報告続けることになったのに
あっ、もしかして本当は間違ってるのに「間違ってない」って嘘ついて
再参加表明出させないように邪魔するのが目的だった？
だったらスマン
それでも煽らー？
どこが間違ってないんだよ、おまえらの目は節穴か
しかし384も煽だーとしては甘いな
14日の23：59過ぎてから指摘すれば再参加表明も出せず
無駄な報告続けることになったのに
あっ、もしかして本当は間違ってるのに「間違ってない」って嘘ついて
再参加表明出させないように邪魔するのが目的だった？
だったらスマン
395 ：だんご@163*89*84*♀ ◆aH.VFNursU ：2006/11/11(土) 20:01:26 ID:etqNKIQT
参加表明>>4
前回報告>>194>>224>>243>>267>>282>>319>>372
今朝の体重 85.5/36.4
朝 焼きそば50ｇ、キャベツｽｰﾌﾟ
昼 ホットケーキ
夜 なし
運動：ラテ20分
生理終了。生理後は痩せやすいそうなので頑張ろうと思います。
天気が最近悪いので早く回復してほしいです。水は2リットル。
前回報告>>194>>224>>243>>267>>282>>319>>372
今朝の体重 85.5/36.4
朝 焼きそば50ｇ、キャベツｽｰﾌﾟ
昼 ホットケーキ
夜 なし
運動：ラテ20分
生理終了。生理後は痩せやすいそうなので頑張ろうと思います。
天気が最近悪いので早く回復してほしいです。水は2リットル。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 20:01:41 ID:+9pJOKTW
>>394
空気読めよといいたくなる・・・
空気読めよといいたくなる・・・
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 20:08:21 ID:F6XiOllP
>>374はブログの人？
コテが違っていたけどあのヒデェ～食事？内容はあんたしかおらんわｗｗｗ
コテが違っていたけどあのヒデェ～食事？内容はあんたしかおらんわｗｗｗ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 20:17:14 ID:MKFgczKD
>>374の末路なんてわかりきってるんだから
おとなしくピカチュウとじゃれさせておけばいいんだよ。
おとなしくピカチュウとじゃれさせておけばいいんだよ。
399 ：楽＠158*51.0*49.2*♀ ◆ctmlLUmS3. ：2006/11/11(土) 23:11:19 ID:IDMPLoZu
参加表明>>229
前回報告>>329
11月9日…51.2kg
朝：おにぎり・ほうれん草とベーコンのカップスープ
昼：リゾッタ（250kcal）かぼちゃ
夕：チーズトースト（ハム玉ねぎ）お味噌汁（豆腐里芋麩大根）
運動：ラジオ体操・ストレッチ・ダンベル
11月10日…50.8kg
朝：チーズブラン2枚
昼：カップスープパスタ（トマト・180kcal）・ヨーグルト（チーズブラン１枚）
夕：ほうれん草とベーコンのカップスープ（78kcal）
ごはん・納豆・もやしと卵炒め・大根とちくわの煮物・かぶときゅうりの浅漬け
今更ですが、体脂肪の推移。
5年以上前に買った体重計なので目安程度にしかなりませんが、
8月は28-30%位、最近は24-26%
8月 57.8*30%=17.34
10月 51.0*26%=13.26
17.34-13.26=4.08
4.08/6.8=60%が脂肪だったかも？
20%位で安定するまでは頑張ります。
前回報告>>329
11月9日…51.2kg
朝：おにぎり・ほうれん草とベーコンのカップスープ
昼：リゾッタ（250kcal）かぼちゃ
夕：チーズトースト（ハム玉ねぎ）お味噌汁（豆腐里芋麩大根）
運動：ラジオ体操・ストレッチ・ダンベル
11月10日…50.8kg
朝：チーズブラン2枚
昼：カップスープパスタ（トマト・180kcal）・ヨーグルト（チーズブラン１枚）
夕：ほうれん草とベーコンのカップスープ（78kcal）
ごはん・納豆・もやしと卵炒め・大根とちくわの煮物・かぶときゅうりの浅漬け
今更ですが、体脂肪の推移。
5年以上前に買った体重計なので目安程度にしかなりませんが、
8月は28-30%位、最近は24-26%
8月 57.8*30%=17.34
10月 51.0*26%=13.26
17.34-13.26=4.08
4.08/6.8=60%が脂肪だったかも？
20%位で安定するまでは頑張ります。
400 ：ハル@160*53.8*52.0*女 ◆O9ZjxRmM4I ：2006/11/12(日) 00:53:05 ID:XViFy6M6
【参加表明】>>227
11/10の報告
本日体重：52.4kg
朝：ブランフレーク、ミューズリー、牛乳、ヨーグルト、
昼：コーヒー、エビカツバーガー、チョココルネ
夜：ご飯（茶碗に半分）、レンコンの煮物、かに玉、チンゲンサイ
間食：薄焼きせんべい1枚
生理が始まってしまったので、ジムに行けませんでした。
11/11の報告
本日体重：52.8kg
朝：ブランフレーク、ミューズリー、牛乳、ヨーグルト、昨日の残りのかに玉
昼：ご飯（茶碗半分）、ほうれん草のおひたし、レンコンの煮物、きんぴらごぼう、ソーセージ
夜：スパゲッティペスカトーレ、鳥のから揚げ、レタス（シーザーサラダドレッシング）、きんぴらごぼう
間食：スタバでジンジャーブレッドラテとラズベリーマカロン
今日も運動無し。
お通じも無し。
運動もせずに食べ過ぎてしまいました。しかもお通じがなかったので、増えました。
明日生理痛が軽ければジムに行こうかと思います。
11/10の報告
本日体重：52.4kg
朝：ブランフレーク、ミューズリー、牛乳、ヨーグルト、
昼：コーヒー、エビカツバーガー、チョココルネ
夜：ご飯（茶碗に半分）、レンコンの煮物、かに玉、チンゲンサイ
間食：薄焼きせんべい1枚
生理が始まってしまったので、ジムに行けませんでした。
11/11の報告
本日体重：52.8kg
朝：ブランフレーク、ミューズリー、牛乳、ヨーグルト、昨日の残りのかに玉
昼：ご飯（茶碗半分）、ほうれん草のおひたし、レンコンの煮物、きんぴらごぼう、ソーセージ
夜：スパゲッティペスカトーレ、鳥のから揚げ、レタス（シーザーサラダドレッシング）、きんぴらごぼう
間食：スタバでジンジャーブレッドラテとラズベリーマカロン
今日も運動無し。
お通じも無し。
運動もせずに食べ過ぎてしまいました。しかもお通じがなかったので、増えました。
明日生理痛が軽ければジムに行こうかと思います。
401 ：スモモ@153*43*42.5*♀ ◆HrWBUJ2UzQ ：2006/11/12(日) 01:42:51 ID:ZoBjLppT
参加表明（前スレ）>37
前回報告>186>>214>>230>>298>>326>>354>>377
【11月10日の報告】体重42.8・体脂肪21
朝食・バナナマフィン半分・カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼食・ミネストローネ
夕食・サラダ（レタス・海草・ノンオイルツナ・ゆで卵の白身・オニオンスライス）・ ビール半分
ビール半分・ワイン杯・チーズ１切れ
運動・踏み台昇降40分＋30分・スクワット20回×4・レッグレイズ20×4
普通の腹筋20回・ヒップアップのためのエクササイズ40×4
モチ上げのために少しきつめのジーンズの購入。
これがスキッと穿けるようになるといいな。
前回報告>186>>214>>230>>298>>326>>354>>377
【11月10日の報告】体重42.8・体脂肪21
朝食・バナナマフィン半分・カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼食・ミネストローネ
夕食・サラダ（レタス・海草・ノンオイルツナ・ゆで卵の白身・オニオンスライス）・ ビール半分
ビール半分・ワイン杯・チーズ１切れ
運動・踏み台昇降40分＋30分・スクワット20回×4・レッグレイズ20×4
普通の腹筋20回・ヒップアップのためのエクササイズ40×4
モチ上げのために少しきつめのジーンズの購入。
これがスキッと穿けるようになるといいな。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:21:54 ID:kVt8gd9Y
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403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:22:58 ID:kVt8gd9Y
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404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:23:34 ID:kVt8gd9Y
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405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:24:15 ID:kVt8gd9Y
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406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:24:46 ID:kVt8gd9Y
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408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:26:06 ID:kVt8gd9Y
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