身長140・150cm台の人のダイエット！！

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155074844/

三年前　　148センチ　42キロ　乳88センチ（ＦかＧ） 足首9センチ
一ヶ月前　　　　　　58キロ
現在　　　　　　　　54キロ　乳92センチ

良い感じのチビグラマーだったのが、
配偶者に恵まれｗ　太って、ダイエットしようとすると、「健康に悪い」と言われ、
甘やかされていたため、デブデブにｗｗ

ショップで服を試着したとき、全身鏡を見て、発狂ｗｗｗ　肉塊がいたｗ

男が外見に甘いか厳しいかで、女は体型が変わってしまうキガス

３GET！
>>1さん、乙です

足首、９センチ〜？なんだそれ

4様
>>3
ルパンじゃね?

>>1
スレ立ておつ！！

150/45って人多い気がする

>>1
乙

>>5
漏れ150で48だorz

>2
外見に甘いんじゃなくて、
デブ専門、もしくは、チビのチチデカ好きだと思う・・・
ダイエットは健康に悪いってその太り方の方が健康に悪い。

>>4ワロタ

中学3年女子
身長156センチぐらい（成長中）
体重45.5キロ（日によって45キロ）
みんなから「痩せている」といわれますけど、そんなにやせてないと思うんですけど・・。
炭水化物など、エネルギーをとり過ぎないように！

身長 148�a
体重 37.3�`
体脂肪率 16くらい

ダイエットするお

>>10
高１です

>>10-11
その年でそれだったら、私ならば
ダイエットよりも、胸をでかくする努力をするな。

ていうかそれで痩せたら死ぬぞ

ちなみに私は150の67.5
今のままじゃ確実に死ぬからがんばる

154の57、高一。
頑張る・・・・

寝ないと身長伸びないよ

１５２の５０．５
寝る前に軽くストレッチする

150/50

食事制限やってます

中二

中二
身長１４０から４３ぐらい
体重４０
取りあえず腹筋ショコ頑張ります

150/45
骨太だからたくさん痩せないと細く見えないorzもういっそ断食(ry

>>20私も同じスペック
私は食べるの大好きだから少し痩せてもすぐ戻るの繰り返し

151/43、80/63/87
ダイエット始めてからもう一年経つのに
体重2キロ、ウエスト7センチしか変わってないorz
それも最初の3か月くらいで出た数字だし
なんでこの先減ってくれないんだろう…越えられない壁を感じる

>>22


> 体重2キロ、ウエスト7センチしか変わってないorz

しかって・・
ウエスト7センチってすごいべ
自分も食べるのスキだから全然減らんよ・・

>>23
減らないより救いになってはいたけど、もう何ヶ月も同じ数字を見続けてると
なんかカロリーとかいちいち気にして運動したりしてるのがアホ臭く思えてきてorz
人によってはこんな数字２〜３ヶ月で出しちゃう人もいるくらいだしなんかなぁ、みたいな
甘いもの好きだから我慢がすごいストレスだけど最近ノンカロの炭酸とかでしのいでる
おたがいがんばろーﾉｼ

154/53から5ヶ月かけて45まで落としました！
今は44.5〜45のあたりなんだけど、これってまだまだですか？自分的には42�sくらいになりたいのですが、今くらいの方が軽く肉もついて良い感じな気もします。。でも筋肉質でがっちりして見えるのがいやだ。。(T_T)

>>25
ダイエット前のスペックが今の私とほぼ同じ！
モチベーション上がった！私もがんばろう！
ありがとう!!

148.5/51　なのですが、これってぽっちゃりですか？
それともかなりやばい方にはいりますか？
体脂肪は日によって23後半〜25なのですが。

>>27
日によってが怪しいよ、ちゃんとした機械で測ってる？
体脂肪25％って考えるとちょっとの筋肉の上に脂肪が居座ってるかなって思う。
ぽっちゃりっていうよりむっちりを想像しちゃったけど
脂肪落とすこと考えると40キロ台に入った方がいいかも。

普通にやばいと思うよ
痩せてから昔の写真見たらこんな太かったんだってわかる

22歳女子。156/47。
19歳の時57kgで、
去年の夏、ダイエットして43kgに。
じわじわリバった分位、なんとかしたい。
炭水化物抜き＆多めのヨガで頑張ります。

このスレ、モチ上がる!

>>28
SM○PのひとりがCMしてたので測ってます。
日によって、というか測る時間や状態がバラバラだからいけないのかも？

水泳好きだけど仕事でしょっちゅうはいけないので、週１〜２くらいで通う予定ですが、
先輩に「先に筋肉ついて、ダメなんじゃ？」と言われました・・・。
筋肉つく前に脂肪が落ちると思ってるのですが、普通はそうですよね？

>>31
筋肉つくって言ってもムキにはならない。むしろ代謝アップに効果アリ。
女性は筋肉がつきにくいからその前に脂肪が落ちるだろうけど…。
ダイエットに関しては考えを巡らせるより動いたほうがいいと思う。

変なとこに筋肉や脂肪がつくのは運動のせいじゃなくて
動いてるときでも止まってるときでもそうだけどバランスの悪い姿勢のせいのことが多いよ。

149�pの45�s。17歳。
これでも7�s痩せました。
もうなかなか体重減らない↓↓
あと5�s痩せたい（泣）

>>25
ここらへんの住人には太いと言われるかもしれないけど、一番普通で健康的な体重だと思うよ。42ｷﾛ

152cm、44kg、22歳。
ここ４ヶ月で４kgは痩せたんだが見た目が変わらない…
二の腕と太ももがムチムチしているのが本当に鬱。
どうしたらその部位が細くなるんだろうなあ

157/43ﾘﾊﾞして戻った…39kgまで頑張る!

158/46は太い…？
やっぱり40前半を目指すべきか(´･ω･｀)

17歳♀です
156/52なんですがやばいですよね…;
ちなみに、8月後半から3�`減しました。
これからもジワジワ頑張ります！！

キツイことかもしれんが本当のこと言っていいかなぁ。

背がちっちゃい人は、
外食したとき、１人前全部食べちゃだめだと思う。

１７０センチの男の人でも定食１人分。
１５０センチの女の人も同じもの食べちゃう。

結構これやってる人が多いんだよね。

ついでにいうと。

ケーキ１個のデブらせる影響も背がちっこい人に
対してはすごく大きい。

まわりと一緒だと思って食ったらダメだよ。
基礎代謝が低いんだから。常に注意すべし
まわりより常に少なめ、少なめでいくべし

>>39>>40
あんたいいこと言った

>>39-40
なるほど、そう言われてみればそうだな。

147/37�`くらい　高１

結局なにが一番やせる？(´･ω･)

>>39-40
そうだね。ここの住人は自分が考えてるよりはるかに基礎代謝低いはず。
ただでさえ小さい上に、痩せてる(あくまでも標準体重より)人が多そうだから。
いっそお子様ランチ食わせろや!
とは言っても、お子様ランチってヘルシーとは程遠い物ばっかり入ってるよね…

でも正直、お子様ランチじゃ足りないな

ももせたまみの漫画、好きな人いる？
あれの、漠然とした記憶なんだけど、
体がちいさいと胃も小さいから、
一食一食小食の代わりに、一日何回も食事するようになるんだって。
そゆのはどうだろう、どのダイエットを選ぶかとかに影響ありそじゃない？

まぁ確かに>>39>>40の言うことは一理あるけど、低身長でめっちゃ食べるけど太らない人も中にはいるよ。
低身長な分、代謝は低いし少数派だろうけど。一般的に痩せの大食いと呼ばれてる女とかは低身長が多くないですか？気のせい？

日本の平均身長156.9だから
ぶっちゃけ低身長国家

しかし、食べるの辛くも無いのに外食で盛大に残すのは気が引けるよ。
比較的低カロリーなメニューを選んだりその分を家で調節したりする事も出来るんだし、
食べられるなら食べてもいいんじゃないの。

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

生恥ヤリチン梅毒に成り下がってよくブザマに生きていられるなマヌケ！
そういうのを世間では「生恥」と言うのである。

そもそもガリガリは栄養失調なため血液循環が悪く
その為例外なく白雉でガサガサミイラ肌､おまけに口が臭い＝キショい！！！
とっとと死ねばいいのに。。。

)''(
)､(

154ｾﾝﾁ40.5kg。
痩せたい！
身長高くなりたい！

１４９センチ４５キロです
ダイエットすると背伸びなくなるって聞いたんですけどそれにしてもこの体重はダイエットした方がいいですよね？
てもう高３だし伸びないか…伸びないか…伸びないかなあ？

去年より伸びてるんなら二十歳位までは伸びるかも。
私がそうだったから、でも過激なダイエットしたら伸びなくなるよ〜。
食べるのより間食止めて運動するぐらいにしといた方がいいと思う。

16歳　女子　身長１５２ｃｍ　体重６０キロ
身長はもういい。やせたい。一応毎日腹筋・背筋２０回、ウォーキング３０分しています。
でも早く痩せたい・・・

>>54
早く痩せたいならウォーキングよりジョギングの方が効果的では？

>>51
もう痩せる必要無いよ〜。それ以上痩せたら体に悪いよ(ノд｀)

今年の5月まで152/57だったのを8月までに
44〜45ｷﾛくらいに落として9月は維持してたのに
超かっこよすぎる彼氏ができて
幸せ太りで49ｷﾛになった。
(ただのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞかもしれないけど)

自分に甘すぎてやはり所詮元ﾃﾞﾌﾞだなあと思った。
嫌われたくないから痩せなきゃ。

149�p46�sなんで痩せたい…
太股ふとすぎでズボン入んない↓↓

>>57
参考に、そこまでどうやって落としたのか教えてください。

154/50.7ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ

過去最高時62�sだったのを約一年半で落としたけど50の壁が厚い！！しかも下半身に大きな変化が見られないのが悲しい。
めげずにｼｮｺ頑張ります

153 49ｷﾛ
せめて45は行きたい…………
なぜか体重がこっから減らないorz

>>54
その回数じゃ筋トレにならないよ
ウォーキングも１時間くらいしないと。

22歳153ｾﾝﾁ。
去年の春まで、超不規則、不摂生生活で56キロでした。
早寝早起きの体力仕事になったとたん、
10キロ弱落ちて、去年の夏前には46キロに。
しばらくキープしてたのですが、
久々に体重計に乗ってみたら、49になってた…(泣
調子こいて間食とかしまくってたのがいけなかったか…。
と思い、まずは間食などの量を減らそうと試みています。
今だに超体力仕事で、これ以上の運動はムリなので。
甘いもの大好きだかガンガルよ!

153ｃｍ　体重48キロ
体脂肪17.5％
いわゆる筋肉デブ
いったい何キロになればいいんだろう・・

>>62
(;ﾟдﾟ)マジですか！？
最低何回がベストなんですか?1時間も歩けねぇ・・・潤なみの集中力だから

>>62じゃないけど
50回とか100回とか、数えるの嫌だったら好きな音楽聴きながらとか
３〜４曲分やると結構きくよ！
ちなみに腹筋10分で約70kcal前後の消費だそうです
ウォーキングも一時間で大体アルバム1枚分だし、音楽好きならどうぞ

148�p
40.2�s

彼氏にデブ、豚と言われまくってます。

太るから水商売やめて昼の仕事始めてよく動くんだけど痩せない。

そしてあんまり食べてないのに痩せない………
なんでだろ？

>>67
夜の仕事のが痩せない？自分149センチだけど夜やってるときはずっと37キロくらいだった。辞めたらふつうにずっと40キロ超え。

私も夜の仕事やってるけど、痩せた。夜ご飯抜くこと多いし。
152の38キロキープしてる。

夜の仕事してると痩せそうですけど肌荒れたり体調悪くしたりしないんですか？

体系維持の為、背筋、腹筋、腕立て五十回、2.5ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙ百回、ｽﾄﾚｯﾁ十分って意味ないですか？

>>70
人間の体内のリズム狂わしてるのに肌が綺麗になることはまずないんじゃないかな

>>66ありがとうございました！

153で51から52をいったりきたり…
２ヶ月くらい前まで57あったんだけど、さすがにヤバいと感じてダイエット始めました。

とりあえず50代切りたい。

ｽﾚﾁで申し訳ないんだけども身長が152だったら標準体重と美容体重、ヤバすぎる体重はどのくらいか教えてもらえませんか？

>>75
ここで聞くより検索した方がはやい。
目の前の便利な箱を活用したほうがいいよ。

あたしなんてあたしなんて１５０�pで７０ｋｇよ！

はああああ・・・
人生＼（＾Ｏ＾）／オワタ

8月まで152/48だったのをスープダイエット２クールで４２まで落とした。
現在空腹マニアスレとショコでキープ中です。
見た目変わった点は脚の間に隙間が出来た、お尻がペタンコに、ますます貧乳にorz

>77
大丈夫、ほぼ同スペックだ
一緒にがんばろう…

146ｾﾝﾁ 41〜2ｷﾛ
去年の夏から秋にかけて失恋とストレスで46ｷﾛから38ｷﾛまで落ちたけど4ｷﾛリバウンドして今の体重を7〜8ヶ月維持してます
背が低いと体重減らすのが難しいと聞いたのですが本当なのでしょうか？
せめて40ｷﾛきりたい!!

１５４・５０�`　　　　　出産してたからずーっとチビデブ体系　　　　　　　せめて５キロは痩せたいよ〜

>>72
ｶﾞﾘ→35くらい
ちょうどいい→38
ぽちゃ→44
デブ→45以上
かなぁ。自分の身長とは違うけど、こんなもんだとおもうな。

ごめん、間違えたよ。>>75ね

身長近い立場から想像すると
ガリ　〜38
ちょうどいい　39〜41
ぽちゃ　42〜45
デブ　46〜
だな、筋肉そこそこあること前提で。
筋肉ないなら>>82くらいでいいと思うけど･･･
151の私は今自分のぽちゃラインを切りたくてあがいてるよ

>>84
私もぽちゃから脱出したいぉ
150 44〜45行ったり来たりはぁ

母43ｷﾛだが細いぞ。
30ｷﾛ台はｶﾞﾘでキモイから40ｷﾛ〜45未満が丁度いい。

筋肉あるんじゃ？

http://blog30.fc2.com/i/imihu/file/vi4813876237.jpg

このへん参考になるかな

自分152/44だが、男女問わず周りから細いだの華奢だの言われるよ。

http://p.pita.st/?bstqrmou

150センチだけど、、、勇気を出して後姿
感想よろしくね

萎えた

>90
…これは酷いな…
人生辛くない？

150cm 48kg

今までピザじゃなくて　ちょいぽちゃだと　思い込んでたが
この板来てから自分のスペックはとんでもないデブスだったと自覚orz

必死で痩せます　絶対痩せる

150/31.3
やせたいよ~ヽ('ー`)ノ~
ばかみたい だよね。。
でもやせたい

>>90
千と千尋の神隠しに出てる人ですか？

>>93
まったくｽﾍﾟｯｸ同じだ
自分もこの板見てﾏｼﾞで危機感感じたorz

お互い頑張ろう!

157.5/41
3ｷﾛも太った
市にたくなってくる
外出が億劫だわ…

不覚にも勃起した

157�a�b/43�`台ですが、足がなかなか痩せません｡顔は細いのに腹でてるしバランス悪い…あとどのぐらい痩せるといいでしょうか?

>>99
頑張っても少し減量

もしかして食事制限しかしてないんじゃ・・・
腹がでるのは腹筋ないから。筋トレもしっかりね

>>94>>97
おーい、もう痩せなくていいよう。
もっと太らないとダメだよ。栄養つけてね。

ここは若い人ばかりなので、あまり参考にならないかもですが。
1600キロカロリーでウォーキング60分程度すると、
20〜30代女性は大抵標準体重、体脂肪で言うと20〜23％で落ち着きますよ。
そこから更に美容体重に持っていきたいのなら、1400キロカロリーです。
体脂肪率は18％切らないように。
ただ成長期の中学高校生はもっと食べないと月のものが止まる可能性も
ありますので、お気を付けくださいね。

ちなみに私も150/51。
50の壁が越えられず、半年以上もがいてます。
しかも骨太。62の旦那と手首足首の太さ変わりません。

154ｃｍで45ｋｇ
下半身の肉がすごい…
元々ｽｶｰﾄ大好きではきたいから痩せたいんだけど
太ももとふくらはぎの肉を落とすのって
どうしたらいいのだろうorz

↑駅までチャリ

部分やせは基本的に無理。
有酸素で全体を落とすしかない。

>>97
感覚病んでないですか？

158�p/44〜45�sくらい
鎖骨とか肩のあたりは肉がないんだけど、下半身が…
頑張らなくちゃ。

>>103
食事制限も大事だけど、筋トレを入れると結構違ってくる。

私はだいたい1500キロカロリー前後、毎日摂ってて
ウォーキング1時間程度だけど
約3ヶ月で24%→17%まで落ちたよ。
(154センチ／30歳♀。体重は52→47)
もともと体脂肪率が高かったせいもあるけど、
スロトレとウォーキングの相乗効果が効いてると思う。
そして今でも緩やかに下がってる。(ここ3日くらい46キロ台)

>>109
そうですね。有酸素運動は毎日として、1日置きにスロトレなどの無酸素運動
を取り入れたら、結果が早く出ると思います。
すごいですね。うらやましいです。
有酸素は脂肪の燃焼、無酸素は筋肉をつける運動ですので、
併用が一番効果的だとはわかっていますが、
子蟻主婦にはなかなか難しい今日この頃。
気候がよくなったこの時期、朝1時間程度の散歩を目標にしています。
私も何とか年内に、40キロ代、20％前半を目指したい。

あげちゃった、ごめんなさい。

>>110
私も子蟻(まだ1人ですが)兼業です！お互い頑張りましょう。

http://gold.gazo-ch.net/dl.php?x=/marron.gazo-ch.net/bbs/6/img/200607/874805.jpg

下半身ヤセにはこの簡単なヨガが結構きいたよ
太ももで10日で４センチマイナス

>>77
今年初めの自分と同スペック！
春にヤバイと思い食事制限で60kgまで落としました。
今は運動量を増やして代謝upを狙ってます。
久々の50kg代目前なので気合が入ります。
痩せ体系にはまだまだ遠いけど、自分頑張った！そしてこれからも頑張る！

>>114
産後なんですか？

>>108
部分痩せならいいけど、その体重でもう十分細いよ。
無理はしないようにね。

152�pで44〜45kg…orz

150cmで43〜45�s…orz

>>118
同スペック…orz

150cmで46kgあったけど、学校帰りに駅まで40分くらい歩いてたら
2ヶ月しないうちにまず43kg半くらいまでおちたよﾉｼ
お腹出てるのが嫌だったから腹筋もあわせてみて、今42kgキープ
ウエストも当初70cmあったけど今は体調によって前後するけど62〜3cm
「子でぶだから痩せにくいんだ･･」って思ってなかなか踏み込めなかったけど
案外早く結果出るものだった
目標は体重は分からないけどウエストが60cmを切ること！
最近バイトが増えて歩く時間なくなってきたからエアロバイクに乗り換えてみたｗ

148cm42kg
背中の肉・膝の上の肉・二の腕…
着る服が限られてきたorz
成人式までには絶対痩せる！
諦めかけたら、この板見ます^^

やっぱり歩くのっていいみたいだね…
バイト先の子も家からバイト先まで約40分歩いて来てて、
今のバイト始める前は50キロ近くあったらしいけど今はどう見てもスリムな身体してる
その子も身長152くらいなんだよ

せめて帰宅時に一駅分くらい歩こうかな

150 45です
スリーサイズ78 59 83
太もも48ふくらはぎ30足首18
普通に食べて42キロに憧れるけど食べる事大好きだしなかなかムズいぉ
私も歩いてみようっと。

>>123
ちゃんと鏡見て痩せたい部分具体的に言える？
体重に惑わされちゃだめだよ

>>124
おしりと太もも痩せたいっぉ♪

121へ42�`で着る服が限られるわけないやん。私なんてあなたよりさらに15�`も重いんで今日服を買いに行ったけど気に入る物がなかった…。

21です(>_<)
152/43……
体脂肪20.5……
ウォーキングしよっかな…or2

がんばってるデブのみなさんに
粗品進呈。
最近つうか、生まれてから　この方拝んだことないでしょ。

　　　　　　　　　　 　／'ﾞ´,_/'″　 . ｀＼
　　　　　　　　　 : ./ 　　i./　,,..、　　　 ヽ
　　　　　　　　 . /　　　 /．　ｌ, ,!　　　　 ｀,
　 　 　 　 　 　.| 　.,..‐.､│　 　 　　　　 　.|
　 　 　 　 　 　（´゛ ,/　llヽ 　　 　 　 　 　 |
　　　 　 　 　 　 ヽ -./ .， lliヽ　　　　　　 .|
　　 　 　 　 　 　 /'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く　　　　　.ヽ
　　　　　　　　　/ ...│　 ﾞl,　 ｌﾞﾞt, ''ii_　　　　:.!
　　　　　　　 : /.._　/ 　 　ヽ　＼＼.｀ﾞ~''''''"./
　　　　　　　 .|-ﾞノ/　　 : ゝ　.､　` .｀''←┬゛
　 　 　 　 　 lﾞ　/.ｒﾁﾝﾎﾟﾎﾟ .ﾞﾋ, .ヽ,　　￣ﾞ|
　　　　　　 . | ./ ｌ　　　　　　”'､ .ﾞゝ........ん
　　　　　　　l　 /　　　　 ヽ　.`' ｀､、 　.,i゛
　　　　　　 .l|　 !　　　 ''''v,　　　 ﾞ''ｰ　．l、
　　　　　　 |lﾞ (*‘ω‘；*) ヽ　 .¬---イ
　　　　　　.llﾞ, ./ 　　 !　 　 　 　 　 　 ,!
　　　　　　.!!...!!　　　,,ﾞ''''ｰ　　　　　　 .|
　　　　　　l.",!　　　 .ﾘ　　　　　　　　 |
　　　　　　l":|　　　 .〜'''　　　　 　,. │
　　　　　　l; :!　　　 .|'"　　 　...ノ,ﾞ./ │
　　　　　　l: l｢　　　 !　　　 .￣ﾞﾞ /　　!
　　　　　 .| .|　　　　!　　　　　,i│　　|
　　　　　 :! .l.　　　 ｝　　　　,i'./ 　　 |
　　　　　 :! .|　　　 :|　　　 . / 　　　 .|
　　　　　 :! |　　　 ;!　　　"　　　　 　.|
　　　　　 :! !　　　 │　　　　　　　　│
　　　　　 :!:|　　 　 　 　 　 　 　 ,! i　,!
　　　　　 :! ，　　　 .ｌ,　　　　　 / .lﾞ　!
　　　　　 :! |　　　 ， ｌ.　　　　　| .|　　:，
　　　 : v'" .!　　　 |'i .ヽ,　　　 ./ :!　　.ヽ

>>123
殆ど同じスペックだ…お互い頑張ろうね
自分も下半身痩せたい

現在
156/40 14%
83 57 77
42〜43 27 18
19弱
目標

156/37.5 15%
80 56 80
39 26 18
18

身長/体重 体脂肪
B W H
太もも ふくらはぎ 足首
二の腕

>>130
だめー！今でも十分痩せ過ぎだよ。
これ以上落としたら骨と皮だけになっちょうよ！

>>129ほぼ同じスペックなんて嬉しいぉ
下半身痩せは難しいケドあきらめたら終わりだし前向きに頑張りましょ♪

>>130
棒っきれになってﾅﾆが楽しいん？

>>131
やーそんなでもないんだよ(´･ω･｀)
でも今数値的にはそうなのかな？教えてくれてありがとう！
>>133
棒というか少年体型に憧れてる

「痩せてるよ！太ってないよ！」って言われたいだけだろ

細いですね！
私は148ですが、皆さんの書き込みみてたらガンバロうと思いました（｡・_・｡）

どう読んでも皆細そうなのになぁ……

１５２/５５が通りますよ･･･orz

147/58
仕事辞めてゴロゴロしてたら太った
これはマズいorz

みんなヤバい程の体重じゃないじゃん…

153/49
81 64 87
うぇーﾌﾞﾖﾌﾞﾖ

153/47(87/62/87)


どうせｹﾂでかいさ…

150/31.3 体脂肪5.6

今日のあさごはん
☆サラダ
☆大学いもたくさん
☆ＭＯＷアイス
☆バランスクッキーなど

満足三≡(つ∀｀)

>>142

細ｯｯ…。

私なんて今からウォーキング…orz

153/47

156-50♀
自分史の中では80から落とした最高記録なんだけど、
世間様的にはまだピザってもんですよね。
細過ぎるよ、最近の方々……
昔から憧れている48を目指します。

152/41♀
ピーク時の53からここまで落としてやっと人様と同じ位の体型になれたと喜んでいたけど…
ここではまだまだ太い方だな私は…orz
本当みんな細くて羨ましい。やっぱりこの身長だと30�s代にならないとダメなのかな。

150/42

44→40になったんだけど
最近お菓子の誘惑に負けてしまう＿|￣|○
それにﾀﾞｲｴｯﾄの仕方が夕飯をｻﾗﾀﾞだけにするという
食事制限だったので少し食べただけでも太る・・・
エアロバイク買って頑張ろうかと思います

>>146
私からしたら希望の光です！ぜひ3サイズを教えてください。
夕飯をサラダにするのは真似できませんが他に気を付けた事は何ですか？
よろしくお願いします！

>>142
健康のためにバランスクッキーをやめてその分普通の食事でとりましょう
その生活は危険です

スレ違いの人が現れる度に「細いって言われたいだけだろ」とか思ってしまってごめんなさい

>>142 です。
>>148 さん ご忠告ありがとうございます(´ｖ｀)
今日の夜久しぶりに鍋&うどんを食べられました☆
きっと体重増えてるけど幸せです

>>140体重と身長一緒だ！
やばいよ・・・ダイエット後の43kgからリバって、もう別人orzこのままじゃ一生デブのままな気がする。頑張る！！

みんな独身だよね？月経ちゃんと来てる？
月経は28日周期が通常だよ。
それ以下、もしくは35日以上の間隔は異常だと思ってね。
女子が体脂肪10％前半以下なんて、
将来子ども埋めない身体を作っているようなものだよ。
先々後悔しないために、身体はちゃんと作ってね。
全然ピンと来ないかもしれないけど。
老婆心ながら心配で心配で出てきた30代子蟻です。

>>142
・・・死ぬぞ
あと５ｷﾛ増やせ

はじめまして。
医者に身長153cmの人の健康体重は52キロだから後20キロ痩せて下さい。
と言われてダイエット始めました。
少しだけ体重落ちて今66キロです。
私は仕事のない日は完全に引きこもりなんで家の中で出来る有酸素運動ってないですかね？
あとスレ違いなんですがウォーキング(外での運動時)ってどんな服着てますか？
あんまりいかにもなスポーツウェアは恥ずかしくって…。
質問ばかりでスイマセンが、

アタシ１５５の５３です。Hカップあります・・デブだよね・・やばいよね・・どおしたらいいの。なんにも最近食べるきしない。どんなに運動しても痩せない。お菓子だって食べてない。何でなの・・・・・

>>154

つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160984628/l50
思い立ったらスグできるショコはデブの味方です

>>146
エアロすぐ飽きるし効果も遅いからお勧めしません。
私かなり後悔しましたです。
踏み台昇降の方が場所とらないしタダだしで良いですよ。
摂取カロリー1400以下
毎日踏み台昇降1時間
ストレッチ30分

6月下旬〜10月上旬の約3ヶ月で
●150cm/49kg
↓
●150cm/41kg　まで落としました。しっかり食べて動く!!!(´Д｀)
今もカロリーは1400くらいまででストレッチ毎日して維持してます。

>>154
踏み台昇降がよさげ。２ちゃんでは「ショコる」と言ったりしてる（ｗ

自分ももうちょっと腿あげが連続してできるようになったら
ショコろうかと思ってるんですが、まだおあずけ。

今はサーキットトレーニングやってます。
あるあるの３分バージョン。

でも３分だけじゃ、やっぱ運動足りないので
有酸素運動として腿あげがいいと聞いたのでプラスしたとこです。
しっかり腿をあげると効果的なんだそうで。
（でも、最初は３分のトレーニングだけでもキツかった〜）
腿あげは５分目標だけど、まだ短縮バージョンで慣らし中。
あとは気分で数分筋トレ２，３種

10分くらいしかかからないけど、脳天ポッポーと暖まるですよ。
これやってから窓拭きとか買物とかを運動の延長のつもりで
腕を目一杯動かしたり大またで歩いたり。


サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せる
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155362313/

【ＤＶＤ組】サーキットダイエット２周目【３分組】
http://mimizun.com:81/log/2ch/diet/life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137632624/
http://mimizun.com:81/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1137/11376/1137632624.html

>>154です。>>156さん>>158さん
ありがとうございます
2ch初心者でスイマセン。
そういえばレスの端々にショコるって書かれてますね！うちがボロくて床板が不安ですが、踏み抜くまではやってみたいと思います。
今は自己流の微妙な筋トレしてるので、ちゃんとした方法を
あるあるのホムペでも探してみます。

>>155
どんなに運動してもって、正直どのくらい運動してますか？
お菓子を食べなければ痩せるというわけじゃないと思いますよ。
３食だけでも高カロなら太ります。

>>147
遅くなってすいません
3サイズ・・・測ったことないんですね＿|￣|○
メジャーをどこのお腹に巻いたらいいのか・・・
他に気をつけたことはヨガを少しとストレッチ
あと間食は平日だけやめました
休日は100キロカロリーくらいに抑えました
あとは学生なので部活でｿﾌﾄﾎﾞｰﾙをしていました

>>157
そうなんですか？
テレビ見ながら漕いで痩せるならいいじゃん！
と思ってたんですけど・・・
踏み台昇降って階段上ったり降りたりってことですかね？

>>161
3サイズってバストトップ、ウエストの一番くびれたところ、ヒップの一番出たところです

ほぼ間食＝お菓子食べてないんですね？
やっぱそれくらいしないとその体重まで痩せないですよね。。
ありがとうございます♪
地道に頑張りたいと思います。

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身長155で
4月に51あって、そこからダイエットして今46まで落した。
ミラクルダイエットを使って5キロ減したけど、最近は何もしてないからやばい。

またミラクルダイエット使ってさらに5キロ減しようと思う。

143cmだと何kgが理想でしょか？
今43kgなんですけど…やばいですよね？

>>165
文章から見てまだ成長期の途中と思われます。
やばいと思うならストレッチや軽い運動は生活に取り入れてもいいんじゃないでしょうか
ただし無理な食事制限はやめましょう
理想の体重は目の前の機械が教えてくれます。

>>162
ウエスト62ヒップ82でした・・・
バストは自分じゃ測れませんでした＿|￣|○

お菓子は食べませんでした！
どうしても食べたいときは自分で寒天ゼリー作ったり
好きなのでプレーンヨーグルト食べてました！

時々市民体育館のトレーニングルームを利用してるんだけど、
20分くらいエアロバイクこいでも消費カロリーは20キロカロリーちょっとなんだよなー
帰ってきて母親がチョコレート食べてて、成分表見たら１粒38キロカロリーって書いてあった
なんかアホらしくて間食する気がなくなったよ

そんな150/42　78/59/84…

>>167
計ってくれたんですね、ありがとうございます！

体重気になるけどやっぱりサイズもかなり重要だと思うんですよね。

お菓子我慢してたのは尊敬です。私にはムリでした・・。うまく付き合いたいと思います。

>>169

いえいえ！

そうなんですよね
体重ばかり気にして
脂肪を落とすってこと忘れてたら
ウエスト・ヒップがぶよぶよで・・・
さっき自分でびっくりしました＿|￣|○

頑張ってください！

初めて書きます(>_<)

私今１９才で152cmの57kgなんです…。

目指すは30kg台なんですが…良い方法知ってる方いませんか？
あとそのくらいのダイエットに成功した方いませんか？

私も初カキコです。

１９歳なら、まだまだ痩せやすいと思いますよ。

私は今３０歳で、158cm 52.5kgです、、、。
週に３回運動していても、なかなか４０kg台に達しません。

ちなみに、３サイズは
バスト85
ウエスト67
ヒップ92

、、、デス。
が、お腹が出ていて、太ももが太い洋なし体型だから、ヒップとウエスト
お腹を痩せさせたいです。

今、エンダモロジーとかゲルマニウム温浴とか試してるけど、
３０歳位で下半身太りに効果的なのってありますか？

156/43
B85W66H84です。
どうしたらウエスト痩せますか？
腹筋つけてるので、余分な贅肉はないはずだけど、なんでこんな太いの･･･？
胸はＤカップなんだけど、サイズ変えないでウエストだけ痩せたい。

今21歳で、158／45kgをなんとか40�sにしたい･･･
リセットダイエットを1回やったら、42.5�sまで落ちましたが、その後リバウンド
したよ泣
胸は減らしたくない。脚！！！太もも・ふくらはぎをどうにかしたい！
何か良いダイエット方法はありませんかね？

この流れﾜﾛﾀ

踏み台昇降をすると、筋肉・骨格のないウエスト腰回りから痩せていくという聞いた。
デュークのウォーキングすると多分脚（下半身）はすっきりしてくる。
身体を動かして、余計な脂肪を燃やすのが一番ですよ。

>>173さん、
ウエストを絞るには、ねじりです。

上半身だけ左右の後ろに回してねじって下さい。


あと、くびれを作るには、あ〜…説明ベタですけど、
真っ直ぐ立った姿勢で手を片手ずつ、膝の横の所まで持っていきます。どちらに傾ける時も、上半身をそのまま横にする感じです。

勿論毎日。寝る前がお勧めです。

あたしはこれで
63から58になりました。

>>177
黙れブタ

>>178
>>177って、体重じゃなくサイズなんじゃないの？

勿論サイズですよw

ウエストの話ですよね？
私も58くらいになりたいなぁ

>>177
ちなみに、177さんの体重もお聞かせ願えますか？
ウェスト58、憧れ…

1kg太っただけなのに友達に指摘されまくったw

背丈が低い分1kgの比重が高いって事が実感できた
165の人の1kgと154の1kgじゃ大違いなんだろうなー
頑張ろ

>>182さん
私は身長152で、体重は40〜41です^^;
体重から見ると痩せではなく普通くらいです。

>>184 充分軽ーい！うらやましい！
私も頑張ろう…

>>184
ありがとうございます。
たぶん引き締まっててその体重なんでしょうね。
カコイイ
私は154ｃｍですが、スッキリ筋肉体型(42kg/15%くらいキープで)になりたいです。

あと3kg！皮下脂肪撃退！

152�p
44〜45�s

159
42.5
35目指し中
前は55だった

君！すごいなぁ

155〜158�aで38〜43�`の方、いたら体志望と3ｻｲｽﾞ、太ももﾌｸﾗﾊｷﾞ二の腕のｻｲｽﾞ教えてもらえませんか？

>>188
【ガリこそ】☆ガリガリを目指す☆【美】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161787377/

>>188さん
良かったら現在の体重までどうやって痩せたのか教えてください!

>>192さん
一度に食事制限するのは大変なので、まず
油ものを避ける→間食をなくす(どうしても食べたいときは果物)→炭水化物を抜き、野菜中心の食生活にする。
夏は、こんにゃくと砂糖なしのヨーグルトが主な食事でした。
あと運動は必ず毎日すること。
それだけです。
貧血や栄養失調になるんじゃいかと思われるかもしれませんが
血液検査の結果は正常でした。

一生その食事でいくの？
少しでも手抜いたらリバウンドしそう。

157/44の豚↓とりあえず40きりたい(>_<)!!

女の脂肪ぶとりほど醜いものはないなwwwwwwwww

>>193
リバウンドへまっしぐらな食生活だな。
運動してるなら食事の量を少し減らしてバランスよく１口３０回噛んで食べれば自然に痩せてくのに。

とにかくよく噛んで、踏み台昇降、1時間でとりあえず、痩せる？

踏み台昇降は確実だけど、結果が出るまでに時間はかかる。
あせらず、地道に。

うちの姉は運動系の部活やって親が作ってやった食事抜かしてまでダイエットした。　んで医者通いなった。
まぁ、貧血だったんだけど　親に金かけさせておいてまでウザいくらいの執念で続けた姉にすたんでぃんぐおべ｡｡
10kgくらい痩せたみたいだけど　そのせいか胸がないや

151/45
毎日ストレッチ・ウォーキング（たまに犬の散歩も兼ねて）
朝食はバナナ
を始めてます。これに踏み台昇降を加えてみようかなと思ってる。

151/46.2→43.2
ｻｲｽﾞは 86 72 88が 84 62 84
期間は約4ヶ月
したことは、
お菓子・ｼﾞｭｰｽ断ち
六時以降食べない
なるべく野菜多め
毎日のストレッチと筋トレ
週2のラテラル

最近は朝を野菜ジュースとお粥にしてから減りが早くなった。

途中でなんども挫折して小さなリバ（500〜1kg）を繰り返してきたけど、頑張ってよかった。
みんなできれいにやせるよう、頑張ろう！！
目標40kg

148/56…妊娠出産を経て太りました。38〜40ぐらいまで減らしたいけど、旦那さんがｶﾞﾘよりｸﾞﾗﾏｰな感じが好きなので、43〜46目指します。

１４８／４１
サイズは８６　５６　８８
体重は重いかもしれないんですけど見た目的にあまり問題無いしこれ以上痩せると身長が小さくて只でさえ服が無いのにホントになくなっちゃいます…
体重を考えるとダイエット必要なんですかね…スポーツやってて筋肉質気味です。。

筋トレはダイエットにはなりませんよ　かえって逆効果です

>>205
筋トレ、最初は筋肉が増えて体重も一時的に増えますが、
そのあと、エネルギーを消費しやすい身体になりますから、体重を落としやすくなるそうですよ。
だから、筋肉つけて、脂肪燃焼しやすい身体を作ってから、ダイエットに取りかかるとよろしいかも、
私もそれで１５キロ落としたよ。
また、腹筋とか無くなると、おなかが緩んだりたぷたぷになったりします。
食事制限だとかつづけると、筋肉量が落ちやすく、ちょっとしたことで筋肉痛になったりするから、
痩せたあとの生活も考えて、筋肉はつけた方がいいですよ。
もちろん、筋トレあとの有酸素運動は必須ですけども。

154cm　43,5kg

以前は47kg以上ありました、過去、43kg代で皆に痩せた痩せた
細い言われてた時期の体重に戻ったのになぜか足だけ痩せませんでしたorz
ウエストは測ると60cmなので満足なんですが・・・。
今23なんですが、年齢重ねてくうちに足にお肉ついて取れにくい体になったのかな。

足やせ頑張ります。ちなみに太股47です。

ずっとピザだったので気付かなかったけど…
150以下ともなると健康体重の時点でMサイズの服がガバガバになるんですねorz

現在、148 42の32歳です。
中学1年のとき52ありました。
バレーボール部に入り、卒業時には46。
高校2年のときにダイエット開始。
バランスのよい低カロリーな食事を、きちんと3食。
間食なし。どうしてものとき飴3つまでで我慢。
高校卒業時に42になった。
その食生活を続けてたら、19歳のとき自然と39＆ウエスト50に。
10年間キープ。30歳で体重40。ウエスト54に。
しかし、ここ三ヶ月の間に体重42ウエスト59になってしまった。
お正月までにせめて40�`にする！
みなさん、ダイエットするなら若いうちにしておいたほうがいいです。
歳とると痩せにくくなります。

156センチだと、何ｷﾛぐらいがいいんでしょうか?
BMIって160センチないと使えないんですよね?

156cm 50kg
ちょうど一年前に54kg→45kgまで10ヶ月くらいで痩せたんだけど、
2ヶ月で47kgまでリバって、二週間くらい前に一週間で50kgまで
更にリバッたorz
しかもそのほとんどが下半身に付いたらしく、ゆるゆるだったズボンが
きつくなってショックです。
最近なにかのすスイッチがはいったように食べまくってた自分が恨めしいです。
絶対45kgまで戻します！とりあえず年内に47kgまで！

>>211さん
私も全く同じスペックです。あと、食欲も一回食べるとそのままドカ食いしてしまいます。　　　　お互い頑張りましょうね！

152/44

あと、せめて2kg落としたい。

ここに書き込む方は、なんかスタイル良いですね。
私は、152�p/41�sで数字はまぁまぁだと自賛してるんですが、とにかくスタイル(ｽﾘｰｻｲｽﾞ)が悪い！ B74・W59・H82なんですが、ｳｴｽﾄは、腹引っ込めた状態。ﾘｱﾙｳｴｽﾄは63
ﾊﾞｽﾄの調べ方って、真っすぐ立った状態ではかるんですよね‥？おじぎした状態ではかるなんて事はないですよね‥？そしたら ﾊﾞｽﾄ78になるんだけど‥。
ﾊﾞｽﾄ80以上になりたいよ！もちろん痩せたままで！！
いい年なのに、幼児体型はイヤだ！！

>>213
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ♪

>>214の肉っぽい版な気がする私
152cmの41.5kg、B80･ﾘｱﾙW62･H84なんだよね
お辞儀した状態がそんなにあるなら垂れてるんじゃ？
胸の筋肉鍛えてハリのあるバストを目指しましょ〜
私の目標はリアルウエストが59になることです。
あとは身体のゆがみを解消していきたいな

あぁ‥貧乳でも垂れるんだね‥。
うん。胸筋鍛えてみます。ありがとう。
いただきますポーズをやっていけば、改善されるかな

>>216
重力の関係だから垂れてるとかは関係ないよ。
>>217
おじきするした状態で測って数値が大きいのは重力で脂肪が下へいったからだよ。
自分で測るなら着なれた下着で立ったまま。
きちんとした下着屋さんで測ってもらうのが一番確実

差が大きいのは垂れてるんじゃないかってのは、どっかのスレかで見たんだよね
普通にはかったら小さいのに、ブラはもっと大きいカップがピッタリって人
どこスレだったか忘れちゃったけど、
そんな人もいてそういう答えもあったから参考にしたんだけど･･･
でもまぁ鍛えないより鍛えた方がその後減りにくくはなるらしいよ
これは胸をなくさず痩せる方法スレだったかな？にあったﾉｼ

ありがとう。
>>218
下着付けたままはかるの‥？
生乳はかったんだけど‥。
あ‥でも 0.4�oしか変わらなかった‥。チビでも、ボン・キュ・ボンになりたい‥。特に 胸・腹!!
尻は、上がってくれりゃあいい。
ちょっとでも筋トレして、がんばるか‥。物理的には無理でも、ほしのあきのｽﾀｲﾙには憧れるよ‥。

http://p.pita.st/?olrsuveb

首から下をうPして体重を当てるっていうスレから拾ってきた。
この人、148〜9ｃｍらしい。
太ももが結構太いけど、胸あるしくびれもある・・・。
小さくてもこういうグラマーな体ってあるんだね。

ほしのあき、88/56/87だってね
ダイエット開始に彼氏が「ほしのあき目指しなよ」って言ってたから覚えちゃった…
胸尻たりない腹あまるorz
てかほしの本当に尻87もあるのかな？
太股と境目が薄いからか私のが太めに見える…

ほしのあきのｽﾘｰｻｲｽﾞを、目指すのはﾊﾞｽﾄ74の私にとっては、到底無理な話だわ‥。
ほしのあきのﾊﾞｽﾄ(ﾋｯﾌﾟ)からｳｴｽﾄ引いた数字が32とか31�pだから、限りなくその数字に近づけるように頑張ってみようかしら。
今の私は (ﾊﾞｽﾄ)−(ﾘｱﾙｳｴｽﾄ)＝11 orz
後 ﾊﾞｽﾄとｳｴｽﾄの差を20�pを開けなくてはならない‥。
内臓 取って減らしたろか！(やけくそ)

ほしのあきのサイズ意外…
予想では、90/56/78
あの子華奢だよね。しかも必要な所以外は、全部細い。腕、背中、足など

かなり理想

>>223
比率の問題かな？でもとてもじゃないけど無理があるよね〜
ウエスト56がまずありえない。
60きった事無い私はほしのより内臓ひとつかふたつ分多く脂肪をだっこして歩いてる･･･
可愛い服が子供っぽくならなくてうらやましいよねぇ

ついでに公式ﾌﾟﾛﾌ確認してきた。
トップ88センチでFカップってアンダーと差が22.5センチ･･･てことはアンダー65
背脂とったらなれるかなぁなんて夢見てみるけど22.5ったら靴のサイズと一緒じゃんかorz
てか身長165あるんだね。スレチだったか･･･ｺﾞﾒﾝ

ほしのあき憧れる…
私は153/50 84/62/88です。
もっとクビレが欲しい！アンダーとウエスト2センチしか差がないorz
ほしのあきってFカップより大きく見えませんか？
私はE65だけど、1カップ上がっても絶対あんな乳にはなれん…

156/38.5 13%
81 56 76　太もも39�a
7月後半のスペックが･･･

昨日久々に測ったら
156/42.5 14.5%
83 59 77　太もも42�a
になっていた。
何が起きたんだorz
ちょっとダメージ大きすぎて打ち拉がれてる('A`)
年内に戻そう･･･4�`か･･･
しかし太る前も足は大して見た目細くないしなんだかなぁ･･･。

>>228
前はちょっと痩せすぎでは？今のほうが良いと思うよ！

>>229
そうなのかな？なんか周りが細い子ばかりで感覚がわからないんだ。
水やってるから更衣室で下着姿目に入るから余計に･･･
母も兄もガリだしorz

太ももって、手回して掴めるの当たり前？友人に聞かれたんだけどみんなどう？

安部晋三関連

■地元疑惑（下関市）
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=132

■選挙違反疑惑
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=166

■安晋会
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=160

■慧光塾
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=138

■安部晋三
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=44

■し尿処理談合疑惑
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=145

■北海道霊園疑惑
　　http://accessjournal.jp/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=158


＜安倍晋三カテゴリー＞
　　http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/cat2333483/index.htm

sage忘れたｺﾞﾒﾝﾇ

ご飯一杯と鍋の残りで夕食なんだけど？
カロリーどのくらいあるでしょうか？
太るのが怖い・・・OlZ

>>233
そもそも何の鍋か知らんし、御飯一杯だって茶碗(or丼)の大きさで違うだろ。
板住人は超能力者でも何でもない。
解りっこねぇだろ。
脳脂肪乙。

＞230さん、羨ましいです。太ももに手を廻して掴めるなんて夢のまた夢。

150/42.6
84 59 82　が現状。ふくらはぎ30.5で太もも46.5もある…

BMI18を目指しているけど、最近いい感じの人からは、
もう痩せない方がいいよ〜と言われる。
どうする自分。悩む、キープか、減らすか。

みなさん細いですよ(｡･_･｡) 私、150センチ 59キロ 乳89 W76 H96 です…

>>230
太もも、手回して掴めるの当たり前ってほんと？
全然回りません。
ふくらはぎがやっと。。。

>>235感覚狂ってるのかな？
それ以上痩せたら自己満どころか病気と勘違いされるよ

太ももに手を回してってどんな状態？
普通につかめ、なら内ももとか好きなだけ揉めるけどｗ
ところで太もものサイズって、股関節のちょっと下の一番太いトコでいいんだよね？

>>238
サイズはそれで良いはず。
｢手廻して掴める｣って両手の親指と親指、中指と中指をそれぞれ合わせた
輪の中に太股が収まるかってことかと思うんだが、違うのか?

最近の若い子って感覚狂ってるよね。
細ければいいってもんじゃないのに。
>>237
当たり前なわけないじゃん。
>>235
『もう痩せないで』って言われてるくらいだから病的に見られてるんじゃないの？
自分足骨折して病院に一ヶ月半入院してたんだけど、一ヶ月半で７キロ落ちて体重３８キロになった。その時の写真ホントに気持ち悪いよ。

>>230です
そう、両手で太もも。
ガリガリな子に当たり前だよね〜？と聞かれたもので･･･。
やったことなかったからそうなの？あははと返しますた
今やってみたら一番太いとこは力入れなきゃ届かなかった
あひゃひゃ ･･･('A`)

>>235です。皆さん、コメントありがとうございます。
前の彼に、両手で太ももが当たり前だし30�`台じゃないとおかしい、など
ひたすら「太っている」発言をされて、半ば洗脳されていたので…。

今の体重でも大丈夫なんですね。よかった、救われました。
少し肌荒れしてきて、冷え性も前よりひどくなってしまったので、
体重にとらわれすぎず、体質改善を心がけようと思います。

いるいる。そういう心ない事言う男の人って。
ただのガリフェチなんかもしれんけど。。
友達の元カレもそんな人で、１６５ｃｍ５８Ｋｇ→４６ｋｇになってもブタと言われていたよ。

それってガリフェチじゃなくて、大人の女性って体を知らないんじゃ・・・
肌荒れや冷えも、無理にダイエットしたりするとひどくなっちゃうよ。
なんかロリなゲームとかだと登場する女の子みんな数値がありえないから、
あんまり無茶な数字をだしてくるようならそっちの趣味あるのかも。
または男の昔の彼女とかがサバ読んでたとか・・・
なんにせよろくでもない感じがするので、
次にそんな男が現れたら小学生くらいの女の子をおすすめして、
さっさと縁を切りましょう
ああ長くなってｺﾞﾒｿorz

体重も体脂肪もそんなに多いほうじゃないけど
太もも両手で掴むなんて絶対無理です（指が短いせいなだけでは決してナイ）
膝と太ももの中間でやっと、って感じです
掴める方が普通じゃない感じしますよ
彼氏の言う事、まともに信じるととんでもない事になりそう
そういう私もよくブタと言われます

再び235です。皆さんありがとうございます。
なんか本当に励まされました(泣)心強いです。
そういえば、たしかにロリなゲームとか好きな人でした。
実際、棒みたいな体型の元カノと何度か浮気されてたので
私自身、ちょっと病んでたのかも。。。

これからは、痩せない方がいいよと言ってくれる優しい人と
幸せになれるように頑張ります･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
長くなってすみませんorz

149�pの54�sから45�sになってリバって47�sに…今日から本気ダイエットする!!
クリスマスまでに5�sくらい痩せたい!!

ダイエットするならちょっとだけ協力的なくらいでいいよね。
私の彼は、私の前で甘いもの食べたりするのは控えてくれるようになったよ
デブって言われても悲しいだけなのに、
世の中痩せてほしいならほかに言い方ないの？って男が多いんだね…
無理にガリガリになんてならずに健康で綺麗な体になってもっといい人にめぐりあってほしい！
幸せになるためのダイエットしよ〜

私の元彼は太れって言ってたな。
でも外食で一人前食べられなかった私に、
残すおまえが悪いんじゃなくて食べきれない量をだす店が悪いから無理するな
とか言ってた(www)
無理に価値観押しつける奴じゃなくて良かった
痩せろも太れも過剰すぎるとほんと迷惑だよね

>>249
優しいのかそれはｗｗ
外食食べきれないのはあるなー男性客意識の店とか無理
食べ切れなさそうなときさりげなく少しつまみ食いしてくれると助かるｗ
あんまり過剰になられると迷惑どころか病みそうだし、
「おめーがこのスタイルで勝手に惚れたんだろが」くらいの勢いでいいと思うｗ

147センチ42キロ体脂肪22％
すごく食事の量が多いんですが(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞではハンバーガー３つにポテト、回転寿司に行くと15〜20皿食など)
やはり普通の人より体が小さいと沢山食べたらお腹も出るのかな？

>>251
体の大きい人のほうが基礎代謝量が多いから、同じ量食べてたら
代謝量の少ない小さい子のほうが太りやすいんじゃないか？
でも食べても太りにくい体質の子とか小さくても基礎代謝高い子
もいるからね…
>>251さんのスペックと食生活見ると太りにくい体質なんじゃないか？
でなけりゃとっくにピザってると思う。

>>251 キャパが小さいから、食べる量も少し…が理想なんだけど、私も悩んでます。

150/40 体脂肪19 今まで、丼物の大盛り、ラーメンライス、レストランのはしご…野郎並の食欲に悩んでました。

絶対歳とったらピザると思うので、栄養バランス気にしつつ、ガンガン動きまくって予防するしかないと思う。

おチビ＝小食ばっかじゃないんだー！

今年の３月→152cm･55kg
８月→41kg
今→46kg
やばい…orz

去年の6月からダイエットして、
3ヶ月で、150／44　→　36　　に成功。
12月から新しい仕事が始まって、ストレスでバカ食いの日々。
現在、49までリバウンド。体が重い。好きなもの、好きなだけ食べる事に慣れてしまった。

去年は8ヶ月生理とまった。とりあえず、菓子パンは絶対太る！
今日から断食します。1回リセットしなきゃ、お菓子、パン、やめられません。

目標は39！

みんな。細いなぁ。148でずーっと48キロ。この間ストレスで、51キロに。びっくりして二週間で元に戻したけど…。体重よりも、締まった体を作りたいなー。たるんでる。私。

体は小さいけど内臓の大きさはそこまで変わらんだろ
それで食べる量減らせとかありえね

お食事なんかでたとえば体の大きい人と同じ量食べて同じ速度で歩いて帰れば、
小さい方がカロリー消費にはなりそうだよね？
基礎代謝に差がなければもっといいのに。

でも個人的に小柄な女の子がおいしそうに菓子パン食ってる図とかすきだなぁｗ

156ｾﾝﾁ47ｷﾛ…
ここを見てホントにみんな痩せてる子ばっかでいかに自分がデブかわかったよ…orz
モチ上がったしダイエットこれからも頑張ります(`・ω・)

19歳 女 152cm/52.2kg
置き換えとウォーキングをしてます
ﾋﾟｻﾞなのは分かっているので続けるのみ

菓子パン太るね。高カロリーのくせに全然お腹いっぱいにならないし。

152�p
43〜46�s
↑
持病もちだから一日で普通に3�s増える。

半身浴一週間目変化なし。

153ｾﾝﾁ52ｷﾛGｶｯﾌﾟ…
B92W64H88…
みんなみたいに細くなりたい…
お腹と太ももがかなりきてます…

>>251->>253
私も152�pと低いんですが、かなりの大食いです。
平均160�p前後の友達と、回転すし食べに行くと、彼女らは６〜８皿しか食べないんです。(不思議)もう満腹って‥(謎)私、１５皿くらい食べないと、満腹にならないよ。
なんとなく 見栄張って(?) １０皿くらいで やめるんですが‥。
食べながら次食べるの狙ってるから、満腹感が麻痺するのかな〜。

お茶とか味噌汁とか、温かい水分を間々に入れると少しお腹膨れるよ〜
私は酢飯が好き過ぎて箸止まらないんだけど、これで少しセーブしてるｗ
食べ始める前にも飲んどくといいかも。
冬に冷たいものいきなり胃に入れられなくて始めたんだけどねｗ

あぁお寿司食べたくなってきた・・けど夜は米抜きにしてるから無理だorz

結構、多めにお茶飲みながらの回転すしです。。
ネタが甘エビと貝柱がメイン(好き)だから、バクバク食べちゃうのかな〜‥。
あっさりしてるし‥。
トロ系は生臭くて苦手だけど、脂身とかで、満腹感に早く達するのかな？
ん？でも穴子も食べてるのに‥。

味噌汁も飲んでみよう！

251です
今21で中学〜去年まで46キロ代で
(背はﾆｾﾝﾁしか伸びてません)部活しても痩せなかったけど去年失恋とストレスで38キロまで落ちましたがﾘﾊﾞって42をｷｰﾌﾟしてます
沢山食べるとお腹がぼこっと出ます。慢性便秘のせいもあるかもしれませんが
外食や好物となるとｶﾞｯﾂﾘお腹いっぱい食べてしまいますが仕事中などは少なめにしてるので維持できているのかな？
本当は38に戻したい
背が150ないと42キロ位でも痩せてないと言われました
やはり背が低いと損だと思いしたorz
155位ある人とじゃ同じ体重だとやっぱり見た目も違って見えるのかなぁ

38キロだった自分、キレイだった？
ストレスでやつれた体重なんて目指さないで、筋トレするとかどうだろう。
引き締まった体の人って見た目より重いもんだから、あんまり体重アテにしすぎちゃだめだよ〜

>>263さんは5割りの男が好む体型！

アンダーによる…

GカップはT-Uの差25cmくらいか
トップ92なら67、ブラサイズで70かな？

皆から痩せた〜!細いと言われましたが
確かにやつれてあんなに食べていた食事も殆ど食べていませんでした
ﾋｮﾛﾋｮﾛした感じと言ったらわかるでしょうか？
変な痩せかたをしたので今もｱﾊﾞﾗがくっきり…
やはり筋肉つけて代謝を高めて痩せないとダメですね

151cm45kg…
大学に入る4月までに5kg落としてEEEEEEEE

154/48です…ほんと太ってて鏡みるのも嫌なんです。鏡とかに突然映るすがたをみると落ち込みます…
ダイエットがんばらないと…この身長だと、ＢＭＩ何くらいになれば細くみえるのだろう？

156.5�a、45.5�`ってちょい太い？標準？
食欲が止まらなくて夏から�A�`太ったよ〜涙。
お腹と顔やせたい･･･

147ｾﾝﾁ45ｷﾛ(´Д｀)


痩せてこれです。恥ずかしすぎる………
前まで50ｷﾛあったかと思うと死ねる
年内にあと‐5ｷﾛ目指します。

私も152cm45kgです。
ダイエットを始めた去年の六月頃は58kgだった。
最終的に38kgを目指してせめて年末までには42kgになりたい。
お互い頑張りましょうやー

私8年前 153で44kgだったんだけど
痩せすぎ!って男性から評判わるかった…
現在、出産も経て50kg…
自分では後、4kgは痩せたいけど旦那は痩せるな、胸が無くなる!
と止める…
どうすりゃいいの〜!

そのままで良いんでねーの？(´∀｀)

>>277
私と一緒！
152cm45kgで年末までに42�`目指してます。最終的には40kg
私も夏は50�`以上ありました。
最近寒くてなかなか運動できないし、食欲旺盛・・
がんばりましょう！

151cm　38.5kg　
今年の７月の44ｋｇからダイエット開始して、ただ今順調に減量中。
やっぱり身長低かったら体重減らすしか理想の体系になれないよねぇ。
このまま維持できるよーにがんばる！！

140センチ台や150センチ台に使える体重の指標とかってないのかな?

157センチなんだけど
夏41.5⇒今47.5

+6キロも増えた！！

毎日食べてる柿とあんこがいけないのかな？

てか体重はいいからダイエット法を教えろっつーの

150�p45�s。目標は38�s。
ピークの時は50�sあった。

私はものすごくずぼらなので、毎日のストレッチ、顔マッサージ、食事制限だけ。
基本1日2食。
しっかり噛む。間食しない。お菓子食べない。肉食べない。飲み物は水。
元が食べすぎだったせいかすんなり痩せた。
今日から腹筋、ショコやります。

ダイエット法教えてほしいです。ピザ特有と言われるかもだけどピザだから聞きたいんだ！

結局王道がいいのかな…
チビだと痩せにくいとかは無いよね…?

どんな方法が一番痩せるんだろ(ＰД`q)

私も昔１日２食やってたけど健康のこと考えて３食にしたら２食の時より痩せたよ。
朝、昼、普通に夜は少なめという基本的な食べ方。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもないし。
好きなものたべれるしね。
肉とか食べない人は一生食べないつもり？？

ついに・・５３�`突破・・・
長かったが凄い落ち方をしています。
なんの前触れでしょうか？ｗ
嬉しさのあまり、４０�`超えを目指すしだいでつ。ｗ

286です！背が私も150で小さいけど痩せれないはずないよね！どんな事をして痩せたか知りたい！実際に私はウォーキング1時間で痩せた事はあるよ！

私は70kg突破からのダイエットだったけど
毎日１時間くらいの筋トレと有酸素で落としたよ
今体脂肪16から18くらい（体重は42前後）

すごいですね！期間はどのくらいでしたか？私は４０%体脂肪があります。やばいを通り越してます！ 痩せれるかかなり不安！

152/41.6

ﾋﾟｰｸ時ゎ51�`あった!!でも食事制限ゃ縄跳びゃｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞゃ筋トレでこの体重まで落とせた(感涙)
でも一体何キロまで落とそうか悩んでる…
もぅちっと落とすべきかな??
意見求む!!(>д<)

なんでわざわざ醜いガリになろうとするんだ？

>>293
すごい！！
尊敬する！！
その体重で十分だと思うよ！維持頑張って！

>>293
そんなことしてると婆になったときいろんなとこに障害がでるぞ。

153センチです。
40キロ切った時は生理が不順になったり立ちくらみも多かった。
だから今は40キロを切らないように、44キロ超えないように、と大雑把に維持を心がけている。
厳密な目標体重は私の場合、ストレスになりかねないので。

生理が不順になってたりしてる時点で女なげてるよな？
女捨ててまで太りたいのか？

154ｾﾝﾁです。明日からウオーキングがんばります。目標43でつ。

この前久々に食べ放行ったら調子に乗って食べ過ぎ、帰宅後も苦しさのあまりそのまま爆酔
こりゃ＋1kgは余裕だろうよと観念しつつ測ってみたら前日の朝と体重も体脂肪も変化なし
なぜだろう…そういえば食べてる最中トイレ行く回数やたら多かったけど
それともこのツケは後できっちり回ってくるのかな…？

あまりに不思議だったので書き込んでみた

そんなことはよくあることだ、おまえらは気にしすぎなんだよ。
ちょっと喰ったくらいじゃ太らないんだよ。

しつもんﾉｼ
154/48ってポチャ？デブ？

152/41
ピーク時は53で役三ヶ月でここまで落とした。
生理は二ヶ月来てないけど痩せたから満足。
最初は王道してたけど46辺りからは過激に変えて一日400カロリーくらいしか取ってなかった。それから一日飲物だけにしたら43とかまですんなり落ち、今は適度な運動と食事制限をしていて

ここのところは食パン三枚とソフトクリームで一日過ごしてる。好きなものを食べてるのに体重も落ちてきてる。運動は、一日一時間半歩くのとエスカレーターなどは使わない、腿上げ60回は必ずしてます。

>>304
そのうち疲労骨折でもしそうだ。
ちゃんと栄養バランス考えて食え。

>>302
どうみても超ピザです。
本当にありがとうございました。

>>302です　うわー、超ピザかあ…ダイエットしよorz...
何�`くらいがベストか教えてください。。

１５６/４８ ２２%
目標は４５ｷﾛ
とりあえず歩いたりしてみようかな。

豆よ。いでよ。

>>307
甘ったれんなデブ。目標くらい自分で考えろ。
私も同じ位のスペックだ。超ピザ同士頑張ろうや。

みんな理想高いね
あたし１５５、４７だけど満足してるよ。

縦も豆、横も豆になろうというのか。
マメよ、マメ達よ、流されるでない。
己を信じて生きよ。

私147センチ42キロ、友達155位で私より全然細く見えるけど50キロあるって言ってた
その子は筋肉質ではないし運動も全然したことないから体脂肪も高めと思う
やっぱり実際の体重より細くみえるっていいですね

嫌味な悪魔が住み続けるスレか…。成り代わり嫉妬心だけで書き込むと…。
マメはそれほど魅力的なんだな。マメよあっぱれ。

半身浴の効果。
生理痛の緩和。
ﾑｸﾐの緩和。
体重はまだ減らず

152/44。
持病の医者行ってきた。経過悪く安静に！と忠告された。
またﾋﾟｻﾞるな…orz

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

758 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 投稿日: 2006/11/18(土) 12:53:31 ID:hSSGFs7X
身長が140なら何キロにすればいいですか？体重はあえて聞かないでください…
766 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2006/11/18(土) 13:35:55 ID:OPfqeAEW
>>758
下限は40キロ。それ以下になると内臓と女性器がやられます。

767 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 投稿日: 2006/11/18(土) 13:41:18 ID:P2Tw5vdB
>>758
766さんの仰るとおり。
人の体ってビッグライトやスモールライトで計れるものじゃありません。
臓器もそうですが特にその中でも眼球などは皆同じくらいの大きさです。
脳はどうでしょう、その他の臓器はどうでしょう。その逆も然りです。

それを貼って何になるｗターゲット間違えてないかｗ

156/47.5/W67
観点ダイエットしどうちゅう

156.5/46.7

まだまだ垢抜けない(´・ω・｀)

43目指して頑張る

152/41
まだまだ下半身ふとい

急激な食事制限して約ー8�s落とした。が、バｲﾄ始まったせいか食事制限など無視して食べてたら＋2�s増えた↓↓でもそのかわり身長が153�p→155�pになった！！
そして今155�p44�sです☆

しかし今月整理きてない…でもやっぱ納得できないから頑張って41､2�sにする★(負けたくない女がいるから。）

>>321
現状スペック一緒だ！
最近足の内側重心って心がけてあるいてるよ
内股に効いてる感じがしてる。
鏡で見てもちょっと隙間が出来た感じだし、よかったらどぞー

◎あなたにピッタリのダイエット法を見つけられるかも…！！

◆【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128

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>>315
152/43.5

半身浴効果？！
持病の食事制限無視

152/43.5
馬鹿食い女。毎日2500�iは食べていました。

一食500�i前後。
おやつ200�iまでＯＫとルールを決めた。
食事は残してもよい。菓子は半分捨てる。または、友達に半分あげる。
小食に慣れたら少しずつ�iを落とす。

今日は岩盤浴いってきます。

初めてのカキコ｡卒論とバイトが忙しく、コンビニの菓子パンにハマり2ヶ月で8キロ激増｡さすがに危機を抱きダイエットを決意！とりあえず元の体重に落とし､さらに入社前の春までには40を切りたい！

みんな体脂肪はどれぐらい？

>>328
17前後デス

21パー(ノ>д<)ノ

女の子で体脂肪率19以下はヤバいよ…

>>331
うん、よくそう聞くよね
生理が止まったり、無排卵だったり・・・って
でもそれも結構個人差あるんだよね

329のスペックは？

>>333
157/42前後

>>328
14%

細くて羨ましい

何か運動してるの?サークルとか部活とか

おいおい
痩せすぎは鳥がらみてーでつまよーじだぜ？
ぎすぎすした女はくそったれだ

女はガリでもいいから細くなりたいと思うが、男はどれくらいの体型が理想?

標準の身長ならとにかく、150前後のミニマムはなかなか難しい

オエッ

>>337
ダンスとヴァイオリンやってるから上半身下半身と筋肉あるみたい。

>>337
学生じゃないけど運動は殆ど毎日１時間くらいしてるよ

脱いで鎖骨以外の骨が見えるのは
自分的にはNGだなぁ

自分154/47でこのスレではピザだけど脱いだらあばら見えるよ。AAカップだしｗｗ
四肢豊満、体貧相の最悪な体型。

158/37…↓
あと2ｷﾛやせなきゃ…

17歳。身長153センチ 体重49
トッブ95 アンダー72 ウエスト62 ヒップ85

去年一月55→八月48→今49の超スローペース
最近風邪で寝込んでるから、体重増えてそうで怖い…

2004年40
2005年47
2006年44

157�a/44�`台ですが､ｶﾞﾘのちょい手前(もうちょっと太ったほうがキレイとか､それ以上やせたらキモくなるぐらい)って体重だとどのくらいかな?

156/39だったのに42.5キロになってしまいましたorz
体脂肪の16だったのに18に･･
やっぱ3キロも太ると全然見た目違うね。

今から半身浴･腹筋･柔軟頑張ります

>>344　
あなたの目指してる体型ってすでにダイエットの域を超えてると思う。
このスレで井の中の蛙でいるより↓こっちに移動した方がモチ上がるよ。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161787377/l50

>>347
40キロかな。ただし体脂肪率20％以下で。

152/50
ってかなりやばいですよね〜

>>350私と全く同じだ！お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうねー

>>351
ホントに？！
心強いよぉ
頑張りましょう♪

今144、43だけど、ぶにぶにしてるよ。来年で二十歳になるまえにポチャを直したいけど何キロぐらいならいいとおもいます？

150/48です…
このスレは細い方が多くて裏山しいです。
ものすごい下半身ピザで流行の服が着れないので頑張ります。
最終目標は30kg台だけどとりあえずクリスマスまでに44kgになりたいので
無理せず食事制限と運動で徐々に落としていきたいです。

150�a42�`…orz
47�`から落としたけどこの身長でこの体重はまだポチャだよね…
受験勉強もしつつ30�`代目指して食事制限・半身浴・筋トレ・踏み台昇降がんばるお！

みんな細いな。
私なんて151で54だよ。
去年まで74キロあったよ('A`)
45くらいになりたい。

>>356
一年で-20kgできたの？SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

>>357
めちゃ太ってると少しの努力と忍耐で可能だよ。
同じく152センチで75キロ近くあったけど、
7ヶ月で60キロ切って、13ヶ月で52キロになった。
しかし、50キロの壁を突破できない。

１４０ｃｍで痩せてる方は、いったい何�`あるんですか？
体重が軽い方教えて下さい。

>355
スペック、境遇まったく同じ！
自分も受験勉強しつつ頑張る。勉強は頭使うから意外と痩せるね。

159cm52kgってﾏｼﾞでﾔﾊﾞｲですよね(>_<)

ヤバイよ。ピザだよ。

ほんま皆可愛い細いなぁ 150�p53�sだけど見た目が60�sぐらいに見える…体脂肪やなぁ。体重も減らしたいけど皮下脂肪がお腹にたんまりやからこれどうにかせんとなぁ良い運動はなんやろ意見聞かせてほしいです。

150で42は ヤバい？

１人１人価値観は違うよね日本人は痩せすぎ傾向だし。体重よりも体脂肪が重要かもね。見た目。体型。自分が満足のいく体型が１番良いんだろうね。

とりあえずどんなﾀﾞｲｴｯﾄして効果があったかをおしえてくれ！

というか何センチで何キロはやばい？みたいなのいい加減消えろ。
直接親とかに見た目も込みで評価してもらえ。
むしろ聞いてる奴は釣りか？釣りなのか？

適度な運動と毎日のカロリー計算が一番効いた。
とりあえず決まった総カロリーさえ越えなければ好きな物を食べても太らないので
ストレス溜まってきたかな？と思ったらすぐ好きなものを食べてる。ストレスが一番怖い。
サポートで反復浴とか筋トレ。
炭水化物は少なめだけど食べてもOK。
あと空腹で辛くなるけど夕食抜くと痩せるよ〜私は五時〜七時までに食べてそれ以降はなしにしてます。
運動は同じ運動量でも人によって合う合わないがあるので色々試すといいと思う。
最高時58kgだったけどやっと45になりました。152cmです。

368さん詳しく書いてくれてありがとう！参考になりましたよ！期間はどのくらいだった？あと運動は何したの？ちなみに自分は歩くをしてるよぉ

>>368
晩飯をその時間に食えるのが羨ましい

>>367
同じ155cm・45kgでも体脂肪率によって変わるから、
聞かれたって知るか！って感じだよね。

そんなに聞きたきゃ写真うpしろ意見言ってやるから！って感じ。

お近くにあればためしてみては？？
ダイエット成功
http://b-line.lovepop.jp/btoha.htm

156cm47kg
何故か絶対45kgになってくれない壁がある。何なんだろう…

157/46.6
お酢ダイエット効果ない。

162cm59kgやばい？

皆書いてると思うけど、体重より体脂肪みたい。見た目の体型。それに十人十色だから価値観は皆違うからやばい？とか聞かれても答えられないかな。ごめんね。

153センチの45キロ
服着てると痩せてると言われるけど、脱ぐとやっぱりぷよぷよしてる。
あんまり痩せすぎもいけないので、あと3キロ落したいんだけど
やっぱりなかなか落ちないねぇ。

>>369
去年の6月〜9月で5kgくらい痩せて、そのあとダラダラと3kg。
今年の七月から上に書いたようなダイエットし始めて6kg痩せました。
今日44kgになってました。
運動は縄跳び、ジョギング、ウォーキング、水泳、踏み台昇降とか色々試したけど
基本的に運動嫌いなのでどれも続かないｗだから気分でどれかをやるようにしてます。
ウォーキングとジョギングは痩せました。でも寒いんでこれからは踏み台昇降するつもりです。
水泳が大好きなんですが田舎なので夏にならないとできない･･･

健康診断行ってきた。20代後半なのに成長してた。
152ｾﾝﾁ→153.5
44ｷﾛ→43ｷﾛ
まだ延びるのだろうか

身長１４５センチ。
その昔、ウォーキングで７０→４７キロに成功し、数年間その体重で定着していた。
最近、生活環境が変わりここ一年で１２キロ増えた。
そして仕事辞めて２ヵ月。さらに４キロ増えた。
現在６４キロ。
昔のようにいくら歩いても減らない。それどころか増えてる。
もうだめぽ

378さん詳しく書き込みしてくれてありがとう！すごく頑張ったね。偉いね。 やはりウォーキングって痩せるんだ！ピザだからウォーキングが１番良いんだよね。脂肪がたるたるになっちゃうと嫌だよね…

身長体重書いてやばい？って聞く人多いね・・・
自分でやばいかな？と思うならﾀﾞｲｴｯﾄしなさい！

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげるために来てるのかな？

おもしがってるだけかもよ？！自分春くらいまでにサイズ２くらいダウンしたいんやけど朝に１時間夕方に１時間半の早歩きウォーキングを週に６回じゃ間に合わない？？答えてくれる人だけで良いので…

現在のサイズがどのくらいか分からないけど…

ウォーキングに加えて
体重を減らすには食事制限
サイズダウンには筋トレをプラスするとより現実的だと思う

ありがとう！今は150�pで53�s体脂肪が重大35%もある。お腹＋胸が太っちゃってなんとかしたいですね… 腹筋は３０回×２ スクワット３０回×２ 食事は基礎代謝が1000ちょいなんで1000未満に抑えてます。炭水化物は摂ってるけど控えめ。

1000キロカロリー未満って大変だね！
筋トレもつづければ必ず返ってくるからがんばれ！
てかなんかモチあがったｗありがとう

19歳148cm45Kg


背が低いと食事を人並みに食べても太るって当然の事を今まで気付かなかったよorz基礎代謝も1090位で低いし…当たり前だけど食事量減らして筋肉つけて基礎代謝ｱｯﾌﾟするしかないよなー


ちなみに体脂肪22%

体脂肪率22％なら実際の体重よりは細く見られるでしょ。
19歳なら食事は減らさず軽い筋トレと有酸素運動をお薦めするよ。
ドラマ見ながら30分でもショコするとか。
体重減よりサイズダウンを目指すと良いよ。体重は後からついてくるものだし。

387 1000ｶﾛﾘｰは基礎代謝が1000ちょいだからそれに抑えてるの。ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはお菓子は禁止だけど食べちゃった日はどう対処してる？私食べちゃったから食べた分運動してきます…汗

お菓子食べちゃったときは、夕食抜く！走る！長風呂(半身浴ができないので)かなーっ。お互いダイエット頑張ろうねー。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡. 華麗に*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡.

392ありがと！一応2時間歩いてきました。今日はもうお菓子食べちゃったから夕飯は抜きで…うーんﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝくらいには8�s痩せたい！頑張りまっしょい！

19歳148cm57kg
彼氏に『痩せてる人は嫌』と言われ続け、絶対痩せてやろうと思います。下半身がﾔﾊﾞｲです(特に尻･太股･ふくらはぎ)←全部(・∀・)

>389

ありがとうございます!筋ﾄﾚ頑張ってみますﾉｼ

>>394
痩せてる人は嫌ってのは骨っぽいのが嫌なのかな、彼氏･･･
好みが分からないのでなんともいえないけど、
ヒップアップ(太ももとの境目をつくる)と足首の引き締めで大分ちがうと思う。
そこから様子を見つつ減らしていっても遅くないんじゃないかな？
彼氏と衝突のないことを祈りますﾉｼ

私は体重は戻したんだけどお腹周り、胸にﾀﾌﾟｰﾘ脂肪ついちゃって体脂肪が多分すごい上がったみたい。明らかに体重同じでも体型変わってしまいだらしない体なんです。上半身どうにかしたい。

150cmで45kg、25%だったのを食事制限運動でと41kg、21%まで落として
数値的には大分マシになったけど、腹だけは依然としてせり出したまんまだ。
部分痩せって難しいね・・・

教えてくれてありがとう！今の体型で十分痩せてる！可愛い！頑張ったね！なんか部分痩せはないみたいだよ地道にやはり有酸素をしないとならないかな。あっ水泳はお腹すっきりするよ自分は医者に禁止されてるが。

>>396
ありがとうございます。彼は『痩せは嫌い』と言うことで私に気にするな、と言いたいみたいだけど、逆に傷つけられます..自分も傷つきたくないので、頑張ります!!ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ!!!!

今生理中なんですが明日の昼ご飯にフレンチトースト2枚食べても太りませんか？

携帯の方、改行とsageを覚えましょう

身長低いと、ちょっと太ると転がる方が早くなるww
現在は身長１４８センチ、体重３０キロ、体脂肪１０パーセント
死ぬ気でキープ。

昔は同じ身長で４５キロだったよ。
絶対に戻りたくない。

>>403
生理ちゃんときてますか？

>>403
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
細すぎ‥だよ

将来やばいかもよ??

漏れ>>403ｻｿの昔の体型そのまんま……。



30は望まないけどせめて38くらいになりたいorz


てゆか30…?!!
一体どんな努力をしたらそんなことに?!(((ﾟдﾟ;)))

>>403の体重って有り得なくないですか?
体大丈夫?
うちの小五の息子は学年でも痩せっぽちだけど、140/31〜2位だよ。
なんかちょっと、心配。

148/41まで落としたけどまだまだ下半身太いです...|'A`ふくらはぎなんかまさに大根..
何キロまで減らせばいいかな??
ちなみに体脂肪22％です。

>>409
38くらい？
それとは別にサイズダウンなら筋トレをお薦めします。

>>403
＞死ぬ気でキープ。
確かにキープしてたら死ねそうだな（ｗ

裸になって鏡見てみろよ幽鬼みたいだろ
デブより醜くて不健康で人に不快感を与える。

２ケ月前154/49→ウォーキング30分　腹筋、背筋、スクワット、腕立て各10回
今154/47.5→ウォーキング45〜60分　上記各30回、サーキットダイエット6分
ウォーキングの時間取れない時はテレビ見ながらショコに変更。
食事は腹9分目で野菜多めにし、おやつは洋菓子・チョコ→和菓子へ
体脂肪-3％、ウェスト-1、ヒップ-3、太股-1、ふくらはぎ-0.5、二の腕-1

じわじわだけど減ってます。昨日友達と会ったのでケーキと天麩羅そばを
満腹まで食べちゃったけど今朝も体重キープできてました。
ダイエットの効果を実感してます。目標の体脂肪率20％まで頑張ります。

>>409さんへ
自分もふくらはぎ異様に太いんですが、なかなか痩せません。
私の場合浮腫が原因で、浮腫を放置して長い年月をかけて太くなった足は
普通のダイエットじゃ落とせないらしいですorz　
下半身メインにリンパマッサージとストレッチを地道に続けてます。

>>409
体重より体脂肪を減らした方がいい。20は切れるはず。
有酸素運動に筋トレを少し加えて続けるべし。

有酸素運動(・∀・)！

体脂肪減らなきゃ意味ないよな

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　　　　　　　　　　　　　__/　| 　__/ 　|１０ 　 　 　 　 　　　__/ 　| __/ 　|１０
　 　 　 　 　 　　　　　(＿＿」　ﾞー-‐'　　　　　　　　　　　ﾞー-‐'(＿＿_」　　　　人
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿_）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿＿）１１
　１：肩ロース　　　　　　　 　 　６：ヒレ
　２：肩　　　　　　　　 　 　 　 　７：ランプ
　３：リブロース　　　　　　　　　８：そともも
　４：ばら　 　 　 　 　 　 　 　 　９：テール
　５：サーロイン 　 　 　 　 　 １０：すね
　11：デブ

http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm

156�a47.8�`20�l
ここから落ちない√|〇
45�`までおとしたいのに‥一時は体脂肪17�lまでになったのになぁ。どうしたらこの肉落ちるんだ(ﾉ｀□´)ﾉ

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

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かわいいロリっこがたくさんいるというので飛んで来ました

ここは痩せすぎっていうかちょっと病的？な人多くない？
私は150センチ45キロくらい。ウエストは59センチくらい。
まぁ普通と思う。
心身共に健康的に痩せられるなら確かにあと3キロくらい落ちたらいいなーとは思うけど。

それで普通に見えるって事は体脂肪率低いとか引き締まってるのかな
健康的そうでうらやましいね

私が152で45キロのときは、明らかに自分でもピザって自覚できるぐらい
肉ついてたけどな。
今は37キロになったけど、やっと痩せ型にみえる。

ピザってほどでもなくない？
私の中のピザの定義が甘いだけかな。

体重より体脂肪によるからねぇ
>>423の中には普通体型って言葉がないんだよ、きっと

携帯から失礼します。
女・158�p 42�sは標準体重でしょうか？太いでしょうか？

BMIは16.82だって

>>425
確かに体脂肪にもよるね。
あとはやっぱパーツのサイズだよね。

個人的には背の低い子がガリガリなのは、見ててちょっと不憫に思えて
しまうんだけれども。

147ｃｍ５０キロ
脱ぐとセルライトの塊でキモイぶよぶよ
でも職場では痩せてるって言われる・・・
意味がわからない

自分で自分の体型がよくわからないんだけど…
私、身長154で体重37なんだけどウエストはどう測っても66センチもあるよｗ

でも市販の服はウエスト61どころか58でもブカブカで…わけわからん。
こういう人いる?

>>429　言いにくいけど、職場で周りの人に、あなたには本音は話せない
って思われてそう。それか極端に太ってる人が多いとか。

>>430　服って動くこをを考えて実寸より大きめに作ってあるんじゃなかったっけ？
ジーンズだと、実際のサイズより２〜３サイズ下のを履いてる友人がいるよ。
ちなみに430さんは胴短足長の人？

>>431
動く事を考えて大きく標記されてるんだ…納得しました！
胴短足長じゃなくて…胴短足短ですorz
体重は落としたくないからダイエットが難しい

>>421
私も150センチ45キロ、同じです。
　二人目出産後、なかなか体型が戻らないので9月からジム通い始めました。
　痩せて上記の体重なんだけどね^^;
　おっしゃってる通り、ここの人たち十分細いですよね、羨ましい・・・。
　私は体脂肪率が高いので、腹回りがえらい事になってます。

>>432　胴短足長
どっかのスレで、細くてスタイルも良い友達のウェストが70近くあって
びっくりしたってレスがあったもんで。（その人も低身長だったはず）
胴が極端に短く、普通の人のウェストの位置に腰骨がある？みたいな感じだった。

私>>430さんと同じ身長なのに体重+9キロです　o...rz　ｳﾗﾔﾏ

>>426
ｲﾔﾐ？

>>426
>>435
イヤミだな

外見スリムのブヨブヨなんじゃね？
脳脂肪だね

16歳♀
149�a/50�`

去年より6�`も太ってしまいましたorz
元々家系が太りやすい体質なのですが、絶対に痩せたいです。せめて10�`は落としたいので、ここの方達と一緒に頑張りたいと思います。

>>438
ほぼ同じ感じだね
うちも４キロ太ってぶよぶよだよ
背が低いと凄い見た目にでるよね
どんなダイエットするの？

>>438です。
>>439
まずは食生活を改善したいと思います。
偏食家だと、それだけで体型や肌に出てしまうそうですから…。
あと、私は学生なので、通学するのに電車は使わず自転車を使うとか。
お風呂みたいにゆっくりできる時間もマッサージや汗をかくなどして痩せる努力をしたり…
お風呂から出たあとも軽いエクササイズをしたら良いそうですね。
それから、まずは間食を無くすこともしないといけませんねorz
痩せにくく太りやすい体質なので、食べ過ぎが一番問題なんです。
あとは朝起きて水を一杯飲み、夜寝る時も飲むとお通じも良くなり肌にも良いそうです。
芸能人が良くやっている、一日に水を３�g飲むという方法も試そうとしたのですが、下痢になりやすく肌にも悪いので辞めました。

なんだか長々とすみません;;

仕事始めたら42ｷﾛ台に！

153.5/42.8

二年でこの変動…。
あと少しだ

156/43

39キロからリバしましたorz
最近、食欲が半端無くて･･

私も食欲すごい。日に日に太るのが分かってるのに止められない。
精神的な凹みで過食してる感じ。

三ヶ月前→148/37
現在→148/44

まだまだ増える。誰か助けてくれ(TT)

>>442
そのリバ後の体系、ダイエット成功したって喜んでる友達と一緒です。
まだまだぜんぜん細いかと･･･

>>440
凄いダイエットに対する意気込みだね〜
そこまで細かくやるとは思ってなかったわ(^^;
私もちゃんとやらなきゃいけないと思ってるんだけど面倒クサッ・・・
でもさすがに５０�`はやばいよな・・・
つーか３０�`台の人って痩せすぎなんじゃないの？？

身長148cmの体重59kg
超デブですがぽっちゃり程度にしか見えないという
得な感じだったらしく周りの人はＭが着られると思っている。
親友にＬも着られないと言って証拠を見せたら
「得だけど痩せたら？」と言われついに水泳を始めます。
みんな書き込んでいる人って痩せているのにダイエット？
10kgでも痩せれば嬉しい私から見たら羨ましいというのを
超えてやりすぎに思える・・・

151cm60kgあったときはぽっちゃりどころか激ﾋﾟｻﾞって感じでした
今ようやく7kg痩せたところで、45kgいければ満足って感じです
ｶﾞﾘは旦那が嫌がるから、抱きごこちの良い微ぽちゃくらいが目標
旦那がBMI18のｶﾞﾘで、ちまたでよく見かけるﾋﾟｻﾞ妻・ｶﾞﾘ夫なのでどうにかしたい
>>446は締まったﾋﾟｻﾞさんなのかな？

周りにデブデブ言われるんだからしょうがない。
彼氏にも「37ぐらい」って言われたし

１５３の４５です。。
ここではデブ領域なのかなぁ…

>>449
今より痩せてみて、初めて
「あの頃はなんて美意識がなかったんだろう…恥ずかしい」
と必ず思う罠

体脂肪によるんでないかい

ずっと疑問に思ってたんだけど
体脂肪計の手で握るヤツと乗るヤツだと10％も違う。
みんなはどういうのを使ってるの？

>>452
どっちかが壊れてるか使い方間違ってんだよそれ。

152の48(ときどき49)です。
お腹と太ももをなんとかしたい…。お腹鳴るの恥ずかしいから〜って休み時間にちょこちょこ食べたりしてるからかな…？

八月からダイエット始めて、やっと156/59→156/49に！ちなみに18歳です｡
だけど、ここから何ｷﾛを目指したらいいか分からなくなっしまいました……｡ここまでは単純に｢10ｷﾛ痩せたい｣って思ってやってました｡
どなたか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さいませんか？体脂肪は分かりませんが、ｳｴｽﾄは65〜67です｡

155ｾﾝﾁ、52ｷﾛです。夏は痩せるけど、冬は太る。下半身がﾔﾊﾞｲけど、ｼﾞｰﾝｽﾞはくと痩せてみえるから、食い続けてる。でも、スクワットやり続けてるうちに、おしりの筋肉しまったような気が。

>>455
体脂肪を基準にすればいい。
家に無かったら、電器屋かホームセンタにあるので
いくつか試してみたら？
ちなみに手で測る体脂肪計は体の傾き具合や
器具の持ち方によって、体脂肪が一定に計れないので
お勧めはできない。
体脂肪計を買ってくれと親におねだりするか
お年玉で買え。

>>455
以前、何処かの研究所が発表したデータ。
市販されてる体脂肪計（8種類位）でテストしたら、最高14％の誤差が出たらしいヨ！
研究所曰く、普段家庭で使用する場合は、同じ物を使うハズだから、あくまで目安に。。だってさ

>>455
この前何かで見たんですけど、
【(身長−100)×0.9】
で標準体重が出るらしいですよ〜★
参考になるかは分かりませんが…。とりあえず書いておきますね！

>>457-459
�dです！やっぱり体脂肪計がいいんですね！高校出たら買います！色んな目安値も参考にしてみます！

オークション見てたら>>403みたいな人体型の人いたよ。
145cm30�`ウエスト50cmって。
でも本人はそれが自慢みたい。
同じ出品者からばかり買ってるのに毎回
「145cm30�`ウエスト50cmですが大丈夫でしょうか」
って質問してるｗ

私は149cm48�s。
昔43�sまで落としたら生理とまったよ。
45�sに戻したら生理復活したけど。

>>461
それはまた極端だなぁー。

私同身長で43キロだった事もあったけど、さすがにそれ位じゃ生理は止まらんかったよ。
むしろ全然標準体系ですた。

そんな私は今や50キロです…orz

158.5cmで38kgだけど生理あるよ。

身長　　　　149cm　
去年の今頃　41.2kg
現在　　　　50.0kg

去年夏ぐらい（45kg）からジムに通いだして3ヶ月で3kgの
ダイエットに成功。調子にのって食べすぎ、3ヵ月後には
元の体重に戻る。その後海外で2ヶ月遊んでたら現在の体重にorz
1年でどんだけ変動してんだww

周りからは「ちょっと太った？」とは聞かれるものの
10kg近く…と言ったらビックリされる。
ブラもキツいとか感じない（D65のまま）

しかしおなかがやばい。
最近前かがみになると苦しい。
帰国してジムに通ってるけど、前みたいに簡単に
体重も体脂肪も減らないよ。どうしたらいいんだ。。

生理はあっても無排卵って事もあるよ。
子供を産む気があるなら気をつけないと。
骨がしっかりしてて筋肉のある細身の人と
ぽっちゃりした人と同身長同体重って事もある。
体重だけを基準に痩せようとする人が多いのが気になるなぁ。

私もう2人産んだから無排卵になってもいいや…
でも更年期がきつくなるのかな

>>463　さすがにもう少し体重増やそうよ。

>>459
それは美容体重なのでは？
>>461
いるよな、ガリガリ鶏ガラがスタイルいいと勘違いしてる人。
このスレにも多いとオモワレ

このスレ痩せてる人多くない?
ダイエットしなくていいだろみたいな人がいっぱいいる…。

私は149/48/体脂肪28
腹の肉が恐ろしい…。
体脂肪を減らしたくて仕方ないんだけど減らないorz

>>461
筋肉量が多いの？
自分は150cm42kgだけどいたって健康だよ。生理不順になったこともない。
というか>>465も言ってるけど、体重だけじゃまったくもって判断材料不足だよね。

>>469
地道に有酸素運動するといいよ。
内臓脂肪はわりとすぐに減る。皮下脂肪はなかなか減らないけど･･･
自分も25→22ぐらいまでは割とすんなり落ちたけど、それからがなかなか減らないorz

背が低いと結構しぼらないとぽちゃに見られてしまうから数字的には痩せてるように見える人が多めなんじゃないかなあ
同じBMIでも背が高い人とでは元のスタイルが違うし

書き忘れたorz
>>459
標準体重の出しかたは身長×身長×２２

>>471
そうそう。同じBMIでも背が違うと細さが違う
背が低いとある程度絞らないと細く見えないもんなぁ

156/45で決してガリではないんだけど生理こなくなった。
そんな急に体重減ったとかじゃないのにな

去年の今頃に152ｾﾝﾁ/48ｷﾛの自分の体重にさすがにひきﾀﾞｲｴｯﾄをしました！一日の総ｶﾛﾘｰを500ｶﾛﾘｰにおさえて毎日半身浴1時間を2ヶ月間続けて痩せることがだんだん楽しくなって35ｷﾛまで落としたことあるよ！
ただ周りからはかなり心配され病的な感じに見られたり、生理がとまったり、爪が青くなったり、体動かすのも辛くていいことはあまりなかったです。
みなさんあまり無理はしないで下さいm(__)m

154/52です。
太りすぎで生理がこないとかありますか？
ここしばらく(半月くらい)きてないです。。

152ｃｍ49キロ・・・・
せめて45キロは目指したい
私には食べる以外に楽しみとかストレス解消がなくて
何か辛いことがある度に、菓子パンとか生クリームを買い込んで
家族に隠れてガツガツと食べ、そのあとになって激しく後悔して
3時間歩いたり・・・
とにかく食べることに変わる何かを見つけないといけませんね。
このスレ見ると、自分のみっともなさや、だらしなさを改めて
反省させられます。

>>476
太りすぎてるって思ってストレスになってるんじゃ？？
生理は身体の不調よりむしろ精神の不安定で止まったりする事が多いみたいですよ

>>477
そんなに時間があるなら、筋トレ・ストレッチしてジョグとかサイクリングとかどう？
ウォーキング3時間じゃ多分消費しきれないと思う
必要以上にお金持ち歩くのやめて、物を買うときにカロリー確認する習慣つけるとか
細かく「何キロカロリー以上のものはダメ！」とかじゃなくても、気にするだけで変わるよ！
私はつらいこととかイライラがあると、いつもより甘くしたホットミルクティーとか飲んでる。
ちょっと熱いくらいで入れるとほんと落ち着く･･･紅茶苦手じゃなかったら試してみて欲しい

>>476
急激に太ったりするとこないこともあるよ
あとはやっぱ精神的なものかも…

全員sageでお願い

>>478さん>>479さん
４年前　154/60
２年前　154/56
　今　　154/52
なんですけど…やっぱりストレス性なんですかね;;
昔からかなり不順だったんですけど、体重落ちるとくることがあったんで…。
もうちょっと様子みてみます。
レスどうもありがとうございました。

157/46
痩せたいというより身体を締めたい
ちょっと動いたら筋肉痛になる
デスクワーク辛い
ジムに通うことにしました

お金がなくて痩せた

無職から ﾊﾞｲﾄが決まり持ち金がないから片道一時間を往復歩く。
昼はｵﾆｷﾞﾘとゆで卵に麦茶持参。

一ヶ月で2ｷﾛ減量

給料入ったら間違いなく食に走るだろう

152/44
もともと顔に肉が付いててここまで痩せたのに顔たぽたぽ･･･
顔に筋肉付いてないのもあるだろうけどやっぱ理想になるにはまだまだ
減らさないと駄目だな・・・

151/50なんですが
この身長だと何�`がベストなんでしょう。
壷だと40�`でもピザだというし、
でも友人で146で37�`な子がいるけどほんとｶﾞﾘｶﾞﾘなんですよね。
そんな自分は周りの人は普通だと言うけれどどう見てもピザで…
確かに上半身はあばらが浮く位なんだけど下半身がﾄﾞﾗｴﾓﾝ状態です。

45じゃね

美容体重は42キロぐらいじゃない？

45が健康体重、40-42ぐらいが美容体重で、そのくらいの体重で体脂肪率低ければ締まってほっそり、でいいんじゃないかなあ
骨格にもよると思うけど

毎日、朝カップうどん、昼ポテチ一袋、からあげ、夜おかず少々という
不規則な食生活を続けて運動もせずにいるのに十日で3キロ痩せました。
やはり毎日米を食べまくっていたしピザなせいか米抜きはかなり効果
があるんでしょうか？これからはポテチをサラダなどに
かえて健康的に頑張りたいと思います。現在身長153、50.8キロ。
成人式までには44キロを目指すぞ！

>>489
体脂肪はかったほうがいいと思うよ〜〜

>>489
塩分脂質のとりすぎで
内臓は脂肪付けまくってるだろうな…
>>490の言うように体脂肪計ってみたら？

ポテトチップス　うすしお味 90ｇ
　504ｋｃａｌ　炭水化物49.5ｇ

ご飯（100ｇ）148Ｋｃａｌ　炭水化物31.7ｇ

何が言いたいかワカルヨネ？
ポテトチップスってじゃがいもなんだよね。
炭水化物とってるじゃんｗ

155/42→155/36をめざしてます。仲間にいれてください！！

>>489
つまり腸内の食物繊維＝便が一時的に減った分だけ体重が減ったって事では？
サラダ食ったらたぶん戻ると思うけど…
もちろんダイエット的にはサラダの方がいいのでどどんまい

157/47→157/43を目指します。
デブでもういや
45になると油断してまた47になってバカかと
食事制限が出来ないのに運動が続かない

ここ見てると、結構体重ばかり気にしてる人が多いように見えるけど、
体脂肪とかはどうなのかな？
私は148.5/50で体重はやばいけど、体脂肪が24〜6くらいなので、
周りからそこまでピザって認識されてないらしいです。
服で隠れてる腹と太ももに肉があるんだけどｗ
クリスマスまでに−3ｋｇと−2％を目指します。

今,l50�a43�`なんだけど
35�`ぐらいになリたい(T^T)
スポーツ止めてからブクブク太ってしまった‥

156cmで体重53�`・・・。一時期の62�`よりはましになったけど。48�`目指してるよ・・・。

>>495
立派なピザじゃん・・・

>>496
150の35って胸もおしりもﾍﾟｯﾀﾝｺ
ｶﾞﾘｶﾞﾘの棒人間にならない？
ある程度の肉は必要だと思うよ

>>497だけど62�`時代の写真うp。かなりぼけててスマソ。
http://imepita.jp/20061206/571210

>>500
うーん、よくわからないけど
二の腕はあんまり太くない感じ

私妊娠で70kgまで太りましたｗｗｗｗ
プリクラしか残ってないので、小さすぎて晒せないんだけどすごかったよ
今は-16kg
まだまだ戻ってないから頑張りますｏｒｚ

156/39だったのが2週間で45キロになりましたorz
精神科から処方されてる薬が原因かと思うんだけど、すごくｼｮｯｸです
来年までに元に戻ります！

>>500
腕はいいけど、腹まわりヤバい
言い方悪いが、中年太りな感じ
体重書いてあるくらいに多くは見えないけど…
引き締めがかなり必要には見える

>>503
もうウエストは戻りましたよｗｗ腹筋やストレッチで。

>>495
他人に向かってはピザとは言わないけど、
私は、自分の体脂肪率が20パーセントを超えると
やばいな、と思って運動量を増やしたり食事を少なめにする。
17〜18のときが体の調子がいい。

>>505
偉いですね。見習います。
ここ二年で体脂肪がかなり上がってしまいました。
やはり動かない生活はいけない。

156/47/18
目標とりあえず45！！で2･3月の結婚式ﾗｯｼｭまでには43〜2になったらいいなぁってかんじ(・ω・;)
応援よろ(=ﾟωﾟ)ﾉ

150/44/25%

すごい…みんな細いですね；！
頑張って私も痩せようε=(｀Д´)ﾉ
40ｷﾛ目標だけど、一番は体脂肪を減らしたい！

キレイになるぞーv(｀∀´v)

157cm
40kg(一年半でマイナス8キロ)

目標38kg以下

食事制限・運動・半身浴・筋トレでダイエット中
40kgでキープはできているが、30kg代に入ってもキープできないorz
停滞期なのかな…

>>509
40kgがベスト体重ってことなのでは？
ベストから更に下げようとしても、体が抵抗してそれ以上下げにくい気がする。
ちなみに、体脂肪率はどのくらい？

皆‥充分細いよ‥

150/49
これでも6ヶ月くらい歩き続けて55→49
もうピザはいや‥

>>509
食事制限はどのようなことをしていますか？
自分と同じ身長で40ｷﾛを目標にしているので、よければ教えてください。

首から下をうｐして体重をあてるスレで
150センチ前半で体重40kgとかでも、ウエストすごい人がいたりする
自分はあと何ｋｇ痩せたらいいんだｏｒｚ
その前に50kgきらないとなぁ

>>511さん六ヶ月間頑張ったね!!!
継続して歩き続けるって大変ですよね;;
うちも見習って頑張ろう(ノд―。)

チビで下半身デブって何したら早く痩せますか??

>>513私かもｗ最近晒して150前半で42kgないくらいだよ
腹が出すぎて妊婦って言われちゃってるｗ

ところで>>515みたいな質問する人ってよく見るけど、ここの板まで来といて
今まで必死にダイエット頑張ってる人に失礼だと思わないの･･･？

>>515
・なるべく歩かないようにして下半身の筋肉を使わないように。
　筋肉ついちゃうと痩せにくいよ！
・胸を揉むと大きくなるのと同じで、フトモモとかも揉むと
　どんどん太くなっちゃう！だからなるべく触らない、揺らさない。
・たべすぎたかなーと思ったときはキムチ！
　カロリー帳消しになるよ！
・チョコレートは意外にダイエットにいいので毎日食べる。
　精神衛生上にもいいのでおすすめ。



このくらいでいいかな。

>>517
わかりやすいｗ
ていうかここに書き込んだだけで何もしてない↓
今も頑張って綺麗になってる人達がいるんだよねぇ
私も頑張ろう

いやネタ全開じゃんwww
信じるなよwwww

あっやっぱネタか！
真反対の事ばっかりだから疑問だったがやっぱりネタだよな！ｗ

ﾂﾏﾝﾈ。黙っときゃ面白かったのにｗｗｗ
ま、>>515は二度と来んな。
どうしたらって、それが解ってりゃこのスレ要らんがな。

チョコレートはカカオ濃度が高いやつなら食べるといいんだよね
99%の食べたらまずかったから、カレーに投入しちゃったけど

518ですが、517の返しはスマートで良かったですね。
ダイエット中ってピリピリするから、こういうユーモアがあると救われます。

綺麗に痩せてる友達が、昼食代わりにチョコを一欠けら食べてましたが、
三食食べる人にはチョコは禁物ですよね。

>>523
多少はいいと思うよ
我慢して、それがストレスになってドカ食いしたりするよりは全然いい
早めの時間に食べて、食べ過ぎないのがポイントかな？
私はキットカットの大袋買って、小さいの１つだけと決めて食べてます

私は意志が弱いので(だから太るのか)、決めて食べるって出来ないです。
>>524さんは偉いですね。

＞＞509です

＞＞512さん、

食事制限は、私が、過食癖があるので;;断食をしています。
空腹感があったらコーヒーか水でおさえてます。

ただ、普段コーヒーを飲まない人がやると胃がカナリおかしくなるし、飢えた状態が辛い方にはオススメできません;;
過食しないように週一で、少量の食事を取るようにしています。

食事制限は自分にあったものを試行錯誤するのが１番だと思います。

そんな生活だから安定しないんじゃ・・・
きちんと食事して減らせないと死ぬまでダイエットだよ
おまけにそんなんじゃもう基礎代謝低すぎるんじゃ？

>>526
どうしてageるのはなんで？

過食しちゃう理由考えたこと無いの？
絶食するからだよ。

あたまわるい

断食しても過食期が訪れない人も中にはいると思います。
そこまで非難することじゃないと思います。
結局自分の体は自分でコントロールしなくてはいけないのは皆同じなんですから。

断食は断食スレに行ったほうがいいんじゃないかなぁ
ここに書き込むなとは言わないけど、断食のことはあまり書かないほうが良い気がする

>>525
私も意思が弱いですよ（だからﾃﾞﾌﾞｏｒｚ）
なのでなるべくキッチンには近寄らないようにしてます
どうしても…なときはカロリー０のプルジュレ食べたりします
甘味が強いので、満足感があります

このスレ見てても
やっぱみんな細い・・・

自分は
１５０
５０

足がごんぶと・・・

>>532
脚だけじゃなかろう

腰を据えて頑張りましょう
女を磨きましょう

１４１／４７／３６％の私から見たら細すぎだって・・・
まず身長―１００の体重をめざします、体脂肪も減らさないと。
う〜ん、がんばります。
意志が弱いから太るのはわかるのだけど、おなかについた浮き輪をどうにかしたい・・・

トェェェイ！増田明美ってなんでそんなにかわいいんたﾊｧﾊｧ(;´д｀)誰かいますぐ教えてくれぃ。死活問題なんです。

この情報使えました＾＾ダイエット情報だけじゃなくて、クーポン券や金券などの情報が沢山あったｗ
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/96694935

150*48でB88W58H84
太腿51cmフクラハギ33cm
肋骨から上の肉が極端に少なくてアバラ出放題＆顔と首ガリガリorz
つか、太腿に一体何が起こってるんだよorz

>>538
太ももだけなんか異常に太いね？

自分は153/44でふくらはぎ33弱、太もも47だ。
今踏み台昇降やってるけど、太もも落すならスクワット併用した方が
いいらしいので、今日から一緒にやることにした。

151/50→38まで減らしたけど、ホントよく貧血で倒れてた。
30kg台を２年維持した後、気が緩んで今年の春に40kgを突破。
クレイジーなダイエットの教訓を生かし、
有酸素運動＠ステッパー１日40分だけやって食事制限はしてなかった。
が、さっき計ったら45.5kg！
確かに貧血は治ったし、風邪も引かなくなったけど、それにしても太りすぎ！
最盛期は5号の服も余裕だったのに、今は7号もヤバい･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
本気で頑張らないと…

144センチ43キロ体脂肪23

まだまだピザだ。。。

しかし何食べても増えず減らず。。。

どーしたらこのたぽたぽのフトモモとお腹を何とかできるんだろ。

ここのスレの住人です。
みなさん若いですね？＾＾；
私１９歳なんですが１４８ｃｍ５３�`とちょーデブですよ？OlZ
ここのスレの若さに感動した。
頑張ります。（つωー。）

>>542
>１９歳なんですが１４８ｃｍ５３�`とちょーデブですよ
そんなことないよ！！標準に近いから健康的じゃない？みんな美容体重
意識しすぎてて怖い。

私は154cmで48kg。4年前までは54kgあった。
半年でムチャなダイエットして44kgまで減らして
貧血と皮膚がしわしわになってリバウンドで一気に47kgまで戻って
ダイエットせずに数年放置したら48kgになってた；
流石にやばいので5kg落とします

>543
同じ身長の私からしても、140センチ代で50キロ越えてるのはちょっと太っていると思うよ。
もしかしたら筋肉なのかもしれないけど。

小さいコって顔が丸くてぽちゃの方がかわいくない？
小さい上にガリだったら小学生みたい…

>>542
うぉ、私なんか24歳だよ。
しかも子供いるし体型終わってますｏｒｚ
>>546
それは好みによるんでないかな？
うちの旦那はもうちょっと痩せてほしいけど、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌だ
抱きしめたときに少しだけﾌﾟﾆっとなるのがいいって言う
それって何kgだよｏｒｚ
とりあえず151cm53kgのﾃﾞｳﾞなので、45kgまで頑張る

（身長−110）×0.9がいいって聞いた
周りに居る人皆細いし、ここに居る人もしかして逆サバ読んでる？

150センチ45キロ
今日からマジで頑張る。
21日か22日に報告に来ます。みんな忘れないで

身長ー100では？
150センチで36キロはヤバそう。

146�p45�sでもデブだったのに、部活やめてから56�sまで太ってしまったorz

本当にこの体型は嫌だから、一週間前から夜に3キロのジョギング、食事は朝昼しっかりとって(量も減らしてカロリー計算してます)、夜はお茶と果物にしてますが、本当に痩せるのか不安…

152の39だったのに過食して一年で50キロになってしまった。もう顔つきも体型もガラリと変わってしまい誰にも見られたくないよ。早くピザから抜け出したいので過激なダイエットで40キロにします。明日から始めます。

>>552
わかります！痩せてて太ったら人に会いたくないですよね！
ﾌﾟﾁひきこもりっていうか…。

>>552
明日から‥ｗｗ

初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

>>554
そこは目をつぶって("-")

夜７時の書き込みだと思ったら普通じゃない？
昼間に「明日から〜」だったら笑うけどｗ

なぜか食欲が止まらない
目の前にお菓子があったら食べる
そんな生活をしてたら、2週間で6キロ太りましたorz
156/39→45

とりあえず、さっき昼飯を頂いたので
1時間半後に腹筋頑張ります

すぐに腹筋を始めるところが前向きでイイ!
私も頑張ります。

>>535
おいくつですか？？

156/44になりました！
やっとだけど。引き続き頑張ります！！

>>564偉い!おめでとうございます。

156�p53�`です
受験で激太りしました。目標は一先ず46�`ですがよろしくお願いします･･

>>560
もう２８ですよ、一年ほど前は４２キロぐらいだったんですけど。
意志が弱くてダメですね。

言い訳したり甘えたりする子が太るんだと思うの
私もそうだけど。

150/46失恋して２週間後→ 40　１週間後42ｷﾛです
昔は38ｷﾛがベストだったんだけど仕事のストレスから50キロ失恋→38→恋する46→失恋40→今42
反動が激しい……とりあえず３８位にダイエット頑張ります

153/49から運動＋バランスの良い食事で、45�`になった
目標は42�`で、ダイエット継続しているのに、何故か戻って46〜47�`…
でも、45�`の時より「痩せた！」「細い」と言われることが多くなった
ウレシイけど、複雑な気分だよorz
目標体重まで、まだまだ頑張ろう

身長157�pで変わんないのに､この4年間で…42�s→52�s→46�s→49�sと変動して､今44�s｡目標はゆっくり40�sで､今度こそリバらないようにしたい!!

150ｾﾝﾁ台で40ｷﾛらへんの方太ももふくらはぎのｻｲｽﾞどのくらいですか？

>>569に便乗して、体脂肪率も聞きたい！！

158.5cm39kg太もも43cm
1kg増えたし1cm太くなったorz
最悪！死にたい！今日から水分のみで暮らす！

ちなみに35kg・38cmをめざす！

↑…自殺志願ですか？
そんなの聞いちゃうとすごい不安になるっていうか…
お節介は承知だけど、もう少し健康思考でもいいんじゃないかと思ってしまう

まあ私は腰回り太いから、152cm41.5kgで太股47cmあるけど(ふくらはぎは30cm)
体脂肪は計ってないからわからないけど…
最近太股の隙間がクッキリしてきたから、45cmまでがんばるつもり。
それでも太いと感じたらまた考えるかな

それより下っ腹がヤバイ…ウエスト61まで落としたのに72〜3あるよorz

>>572すごい細い！私は二十歳になってから30�`台だったことはないよ！
ええなー。きっと40�`台とは好物や行動、意志が違うんだろうね。
私も頑張ろう。

みんな頑張ってるね！
あたしも頑張る！
とりあえず42〜43ｷﾛに固定させたい…。
太ももにもっと筋肉つけたいなぁぁ〜。

>>569
152の39で太もも43、ふくらはぎ29です
体重にしては太い。上半身ガリってるのに下半身むっちりしてていやだ。

１５０センチ、６１．５キロです。５９．５まで落としたんで

すが
ちょっと気をゆるめたらすぐに戻ってしまいました
なかなか痩せないし、早く痩せて普通になりたいです
55ｷﾛくらいになるとかなり見えると思うので早くそこらへん
めざしたい。

１５０センチ以下だと身長−１００が標準体重らしい（詳しく

は医学書参照）
１６０だと身長−１０５　１７０だと身長−１１０
背が低いとそれだけでチビでマイナスですし、痩せすぎてもガ

キに見られるだけだそうです。

>>577
医学書の標準は健康体重だっけ
結構重いよね

私は151で53だけど（60から落とした）
美容体重が43なので、45あたりを目指してます
そして何よりも30を超える体脂肪をどうにかしたいｏｒｚ

私、153で美容体重45.6らしい。
これより1キロ少ないけど、太いよ。
下半身デブだ。ふくらはぎと太もも細くならないかなー。

あたしは154cm53kg…
デブすぎだょね
せめて44kgに…
今からコツコツダイエット！

本当？

体重の割に太いって思ってる人、体脂肪計ったら悲鳴ものだろうな･･･
体重で割り出すやつは、体脂肪が標準値であることが前提だから

筋肉って脂肪の3倍なんだっけ？重さ
そんな目安がどっかにあった気がするけどソースないやorz

私155�p・46�s・体脂肪率19％

54�sから食事制限でここまで落とした。
でもまだまだ足が太い(´・ω・`)
せめてあと3〜4�s落とすように頑張る！

>>576
大丈夫。
私157/38体脂肪14%だけど太もも40ふくらはぎ27。
むっちりというかムキムキ
>>576の方が比率細い

運動誘発性喘息の私はどうやって有酸素運動すりゃいいんだろうか・・
外が寒いと刺激で歩いてるだけでも出る。
誰か喘息持ちの人っている？
今出来てるのはお風呂で汗流すくらい。

筋トレ→代謝うｐ→脂肪自然燃焼　を目指すしかないかな。

今の体重とか脂肪量だとかにもよるけど･･･
筋トレ・ストレッチに金銭的余裕があったらエアロバイクとか。
低負荷なら刺激も少ないとは思うけど、どの程度からダメなんだろう？
ヨガやピラティスみたいのじゃだめかな〜
お風呂だけじゃ痩せないしねぇ･･･食事制限とかはしてる？

>>586
レスありがとう。
ヨガいいかも！あれは有酸素運動なのかな？
ストレッチは好きでリラックスするし、取り入れるね！
エアロバイクは金銭的より空間的に余裕がないや、、。
ｽﾍﾟｯｸは149cm/42.5kg/26%（←！）の下半身デブ。
食事は維持で一日1200kcal以下で過ごしてる。

日常生活には支障ないくらいだけど、
息があがるとｾﾞｰｾﾞｰしてくるの。脂肪落としたいよー！
なんかラクな有酸素運動ないかなぁ〜・・って脳脂肪だなこりゃ。

脳脂肪っていうより体質的な問題なんだし、うまく付き合ってあげよう。
パワーヨガはダイレクトに効くみたいだけど、息が上がっちゃうなら
もっとゆるやかなやつから始めても良いと思う。
寒くても出るのは息が引き気味になるからかな〜
暖かい日中にゆっくり散歩するとか、その程度なら平気かな？
なんにせよ無理はしないようにね･･･

>>585
水泳かホットヨガが良いよ。
どちらも湿度や温度が高めなので安全。
でも運動誘発性喘息の場合、本当は準備運動しっかりすれば発作はかなり防げるし
運動前に薬飲めばランニングも余裕なんだけどね。

↑そんな薬あるんだ･･･
喘息の薬飲みながらマラソンはドクターストップって人はよくいるよね
うちの姉がそうだから、喘息って全般的にそういうものだと思ってた。
余裕そうには見えなかったから薬が違ったのかな

私149cm・59kgで18歳の女なんだけど、誰か同じぐらいの体型の人いたらメールしませんか？
自分と同じ感じの人とお友達になってみたい(･∀･)

身長154�p、体重44�s
体脂肪率22％前後の19歳♀です。
このスレを見てダイエットを決意しました。
自分は体力がなく疲れやすい体質なので、まずストレッチ、筋トレを2週間頑張ってみます！
スペックが近い人がいるのって、頑張ろうと思えるし嬉しい・・・ｗ

>>591
体型かなり似てます。１５０センチ６０ｋｇ
ただ年齢がもう３０代後半でして。２ｋｇ１ヶ月で減らしたのですが
４５ｋｇ（元体重）まで早く落としたいです。運動もなかなか続かなくて
３０分のノルマさえ何かいいわけにして休んでしまう場合もあります。

>>592
ええ〜？
そのままで良いっしょ

156cm/42キロ
特に腹と顔がやばい。全体的にぽちゃぽちゃしてるけど・・
40キロ目指して頑張る。
とりあえず、野菜をたくさん食べて、便秘解消したい。

痩せたいがためにチャリ通にしたら太股すっごい太くなった…orz
坂ばっかりだったからかなぁ(´･ω･`)

ﾁｬﾘギアついてる？
坂道多いところはとことん軽負荷にして回転数あげれば、
筋肉ムキムキにならずに有酸素運動になるよ〜

154ｾﾝﾁ40ｷﾛだけど、やたら顔に肉がついててすごくぽちゃに見える…
チビだからせめて華奢になりたいんだけど私の場合35ｷﾛくらいまで落とさなきゃダメだろうなぁ…
顔に肉つかない人が羨ましい

158cm
42kg（たまに40
これって普通？ピザ？

>>598
顔面が華奢になる前に身体がトリガラになってしまう
ペットボトルに50〜100cc程度の水を入れてフタを閉め、下を向いて唇だけで持ち上げる（60秒）を朝晩1回ずつやってみてくだせえ
2週間後には相当顔小さくなってるから・・・

>>599
私の理想体重ですよ、アナタ。良いナー羨ましいー！
でも周りの環境によりますよね。

>>600
横レスですが、いい情報ですね！私もやろ
でも小顔体操ってアゴが鍛えられてしゃくれにならないですか？ちょと心配

153cm/39kg/体脂肪16.5%
自分が華奢とは思わないけれど周囲に普通〜ﾎﾟﾁｬ系の人多いので
ﾀﾞｲｴｯﾄの話題が出せないです
一度36まで落としてみたいけどなかなか難しい

>>602
皆数値は違いますが、ダイエット頑張っていこう。

>>597
ｷﾞｱついてないんですよ…
しかも漕ぐ回数少ないしもともと筋肉多めだったんで
かなりはっちゃってます。
146で46キロ。
本当嫌です＾＾

私もペットボトルやってみよ！

顔にばかり肉が付くタイプ（おなかにはあまりつかない）人と
おなかばかりに肉がつくタイプ（顔、脚には比較的つきにくい）と
脚にばかり肉が付くタイプ（顔、おなかには比較的つきにくい）がいます
たぶん、体重が標準体重以下で太ってると悩んでる人は顔につきやすいタイプだと
思います。ウエスト、太ももなどはあまり太くないと思います
私はおなかにつきやすいタイプなので、１５０センチ、６１キロですが
５５キロくらいに落とせればだいぶいいなと思ってるんですが。
元体重は４５キロなんで最終的にはそこをめざしていますが、かなり厳しいです

>>601
鍛えられるのは唇の周りと頬だけなので、しゃくれないですよｗ
歯を使ったら顎に来ると思うけどｗ
気を抜くと口がポカーンと開くとか唇ビロビロとか下膨れとかは結構な勢いで治ります。

60秒間ずっと口にくわえたままってことですか？

ふぉー焦った。
朝42.0→夜飲み会後43.8
ちょっと摂生して42.3までやっとこさ戻った・・

一日で脂肪になるわけないし。馬鹿ですか？

>>609
言葉が刺々しいわよ。生理？
>>606
それはよかった。しゃくれ気味なんで助かります。

159/42

４kgもリバった
なかなか痩せない

>>611
十分痩せてるっすよｏｒｚ

>>611
ずるい・・・

どこが？
ピザなのに？
30キロ台になりたい

うざｗ
脳萎縮乙ｗｗｗ

この人ピザって言葉の意味知らないから使いたいんだよｗほっとけｗｗ

身長160cm未満なのに体重が40kg以上なんてピザじゃないんですか？

>>616
ピザでも食ってろデブ

154で48キロから44まで落としたのに46にリバッタ‥‥‥‥

モデルのYUUKIちゃん体系目指してあと５キロ頑張る！

>>617
いくつか知らないけど将来体壊すよ？

>>619
いや、すでに心は病んでるんじゃない？

153/67から一年かけて50まで落とした

バイト行き帰り30分歩いて、空いた時間にストレッチと軽いヨガ
お菓子は朝〜夕方までの間だけ食べる
キツイ事は続かないから甘ダイエットで、やっと巨からポチャヽ( ´ｰ`)ﾉ

ここからが戦いだー！
あと5キロは頑張るぞ！

とりあえず、精神科とまでは言わないからメンヘル板に帰ってください>>617
どう見ても異常です。ってログ読んでもわかんなかった？骸骨さん

晒しage

ごめん「骸骨さん」じゃなくて「骸骨さん予備軍」だったね

自分の尺度でものごとを押し付けるスレはココですか？
自分のなりたいボディを目指せばよいのでは？

標準体重より美容体重、モデル体重になりたいならそれぞれスレッドあるようですよ？

160cm近くで40キロ未満ってどんなスタイルなんだろう。
胸とかあるのかなぁ。
私は156cmで42キロ位だけど、３キロ近くやせたら胸がＤ→Ｃになった。
40キロを目指してるけど、ますます胸がなくなるのだろうか。

また荒れてたんかい(´Д`)
理想は人それぞれだしダイエットなんか自己まんじゃないか

体重もいいけど体脂肪率も重要だべ

>>617
拒食症うざいよ！！精神科に措置入院されてろ！
まじでお前みたいなメンヘルが来ると空気が悪くなるんだけど。
キチガイって迷惑だし、社会のゴミだよ！！

ダイエットをする人が集まってるわけだ
痩せてる人のことを、太ってる人がとやかく言えないと思うんだよ。
自分もそんだけ痩せてるなら言ってもいいと思うけど

いやいや、痩せてるのと病気は違うからｗ
拒食の人は見てて本当に怖いし
まぁでも顔が見えないから何でも言っていいとは限ら(ry

>>631
いや､顔が見えたら直接言ってやるよ。まじでこんなアフォ目の前にして
黙っているわけがないｗ住所、電話番号教えてよ！直接言いに行ってやるし！

>>oXKehO8N

必 死 だ な ｗ

本当すなｗ
住所、電話番号って私の？
残念ながら私は拒食症ではありませんよｗ
どちらかというと、いえ確実にピザ分類でつ('A`)

>>630
空気を読めない人がとやかく言われるのはしょうがないんじゃない？

痩せたい人が集まってるにしても健康的に痩せるのが前提になってるなら
拒食症レベルの人は健康的という点ではよろしくないんじゃないの？
でもここは単に身長だけが共通項なんだしどうでもいいけどな

空気が読めないヤツはとりあえず脳脂肪ダイエットしてから来てください>拒食もピザも
ダイエットは痩せるだけが目的じゃないです。
健康に害のあるほどのデブが、生活習慣病の予防に健康体型になること
ガリガリでどうしようもない人が筋肉つけたり健康体型を目指すこと

まぁどっちにしろ、健康って認識がわかんない人はダイエットすべきじゃないｗ

30キロ台を目指すスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/l50

色々聞くと140センチ台の人以外が30キロ代になってもガリなだけで、
美しくないらしいよ。特に男性がエッチしたときに、女性の浮き出た腰骨が当た
って相当痛いらしいです。あといくら痩せても筋肉つけないと骨に垂れた皮膚
や肉がついてる状態になるだけです。

特に160センチ近くで30キロ代の女性は心臓が弱っていて突然死も多いので、
健康診断はかかさないでほしいです。

年末年始は危険満載だよ(；´・`)
春までにあと５ｷﾛ痩せたい。

昨日より5�cでもいいから痩せたい

１５４センチで５２キロある・・
４６キロだった頃は、やっぱりもてたよ
どこいっても　綺麗かわいい美人いわれまくった。
今は時々かわいいと言われるだけで、綺麗とか美人ってはほとんどないなｗ
でも、太ったらなぜか若く見られるようになったよ。不思議だね。
デブだけど、毎日歩いて職場に通ってるからかな？往復約一時間くらいかな。

あたしも150ｾﾝﾁ42ｷﾛまで落としたら
今まで以上にもてるようになったよ(*^^*)
やっぱ顔の印象もかわるし
彼氏も喜んでくれて、
やきもちとか全然やかなかったのに
やくようになった(ﾉ´∀｀*)
あと3ｷﾛぐらい痩せてって言われるけど

私は157の47。体脂肪率が24。前は44の21だったの。
前も痩せたいと思ってたけど、本気じゃなかったのねきっと。
顔が大きくなって、見知らぬ人からおでぶちゃんて言われたわ。
ショックだし、とても悲しくて惨めだったわ。
今もよ。惨めだわ。
彼氏に女扱いされたい。まったく可愛いって言わないの。正直なのね。
痩せなくては(；´・`)

１５０センチ、４８キロくらいのときが一番もてたような
胸がもともとぺ茶パイだったので、それくらいがちょっと胸ができた頃だったんで。今は６０キロ超えてるよ。まじで痩せたいけど、なかなか痩せなくて困ってる。

６０キロ超えて、胸がＡＡ→Ｅカップになったよ。
少しダイエットすると胸から痩せてしまう・・・お腹と太もも、
二の腕を重点的に痩せたいのに。痩せたいけど痩せるのが怖いような感じだよ。

１５０センチ台で６０超えってどんだけデブなんだよ。

154ｾﾝﾁ80ｷﾛですけど森三中の村上みたいな体型です。

160/48　18％で標準体重だけど外でたら絶対ナンパされるようになった。

ちなみに158/58の時はいじめられてた。
身長-体重=110くらいが丁度いいんじゃないかな？
体脂肪にもよるだろうけど。

>>645
乳はある程度諦めるしかないんじゃない？
ﾃﾞﾌﾞの巨乳＜＜＜＜普通体型の普通乳だと思うよ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1410035339
あふーの知恵袋の投稿によると、脂肪がついた順に脂肪は落ちるそうな

巨乳でもデブなら意味ないって
60越えてるのに胸がなくなりそうで痩せるの怖いってちょっと変だよ…
あんまり胸ばっか気にする人気持ち悪い

>>650
でも､胸がでかくなってからちょっともてたんですよ
実はあんまり痩せてる時はもてなかったんです。５３キロくらいのときが
正直一番もててた感じですよ。胸が大きいほうが男性受けはいいです。

もてるってのはどういうのを言ってるんだろう？
ナンパ？学校とかで告白されるようになった？
ナンパならヤリ目なんじゃないのかなぁ、ちょっと太ってるくらいの人が自分に自信がないから
落としやすいって何かで読んだことがあるよ

胸はＣくらいありゃ十分でしょ
巨乳好きじゃない限り

150代で、60ちょいなのに40キロ代に見られるのは何故？

>>652
すみません、学生じゃないもんで。ただ男の人からいやらしい目で見られるような
感じがするようになりました。やせてる頃はそういうことが一切なかったんですが。
ただ、それも５３キロくらいまででです。５８キロ以上はお腹のあたりを見られて
嫌な顔されたりとかよくあり、最近では何も見られなくなりました。全体的に太ってるからかな

>654
ふつう正直に「60キロくらい？」なんて思っても誰も言わない

>>655
それは自意識過剰なんでは？
目で見られる感じがするだけでモテてたっていうのはちょっと…

こういうの本人の気の持ちようでしょ。
見られて「あぁ、やだなぁ私ブサイクだから」って思ってると、本気でブサイクになるよ。
だったら、同じ自意識過剰でも>>655的な気持ちで居たほうが、精神衛生上いいと思うよ。
まじで羨ましい>>655

なるほど

胸みられただけでもてるって･･･
デブスの勘違いっておそろしいね。一生デブでいたら？

>>657
いや､痴漢の回数がすごい増えたんです。痩せてる頃はむしろ全く

>>661
いやそれも…

痴漢=モテるって…
脳脂肪乙。

エロ対象に見られる＝モテるって何ｗ

もっと内面から好きになってもらえるように努力しろよｗ
「巨乳だから好きになりました」って言われてうれしいのか？

釣りじゃなかったら…
でもね、本当にこういうプラス思考っていいと思うよ。
そういえば本屋で巨乳体操って本を見かけたよ
これを期に、本格的に巨乳目指せばいいじゃん

ていうか、ダイエットと関係ない話題してごめんなさい

痴漢＝モテてる

と思っている時点でモテた事ないんだな・・・とｵﾓﾀｗ

。。モテたことなんかねーwwwwwwww

痴漢されたことなくてもモテる子はいっぱい居る･･･ｗ
ところで痴漢されたことないって言うとバカにしたように笑う男って何だろう
男の認識も痴漢＝モテなのかな･･･

知ってる？痴漢する人がターゲットに選ぶのって
さえない人が多いらしいよ？可愛い子とかに手出すと
騒がれたり周りが助けに入ったりするから。
不細工はおとなしくて騒げない奴多いし
周りは見て見ぬふりをすることが多い。

身長１５２ｃｍ。体重５３ｋｇ。
最近、残業続きで夜ご飯食べるのが遅くて
この２ヶ月ぐらいで３ｋｇ増えた。
５年ぐらい前にも残業が続いて体重も増加。
このまま放置はさすがにヤバイので寒いけど
ウォーキング頑張ろう！

150cm43kg
今日から頑張る。

>>670
まさか痴漢されたことないの？ある意味うらやましい

ずっと痴漢話ループしようとする↑とかｳｻﾞ･･･
ダイエットする気ないなら出てけ
ある意味とか言ってないで防犯くらい学んで来い

はい次の話題どぞー

154�pの44�sです。
ステッパー30分、筋トレ30分、晩は炭水化物抜き、を毎日続けて早１週間・・・
早くも身体に変化が(*ﾟ∀ﾟ)
仰向けに寝た時、ウエストにくびれが出来るようになり、
ヒップが３�pダウンしました☆
炭水化物抜きが効いたのかな？
もっと頑張ろう(*^_^*)

筋トレもしてるなら炭水化物とっても平気じゃない？？
一週間なら初回サービスかもだからこの後は停滞しそうだけどがんばってねー

初代スレ1です。
立て逃げしてしまっていましたが、
まさかこんなに繁盛しているとは…。

ちなみにワタクシですが、154cm48kg→43.8kgへ減量成功したのに、
年末の忘年会などで自分に甘くなり、リバしました…orz

また頑張ります。
王道で落としたから、また王道で頑張るか…

王道で痩せたのに年末だけでリバって･･･まさか全部元通りじゃないよね？
運動してきた身体はきちんと答えてくれます、きっと前より落としやすいはず
私は新年が危なそうだけど、お互い頑張りましょ〜

高１ 152ｾﾝﾁ 50�`
昔からﾎﾟﾁｬで太股も50ｾﾝﾁくらいある…。
成長期だから、無理してませんが将来的に痩せますかね？

>>679
それはオマイの努力次第だよ

153/54→46
7月から炭水化物抜き続けてます。。。
ここ3日くらいはロクに何も食べていないのですが、減りません；

これが食事制限の限界なのかな？

>>681
体大丈夫？綺麗に痩せた？

>>681
食べた方がいいような

>>681 です

>>682
やっぱり胸から落ちましたが、思ったょり不健康にはなってないです。

>>683
少し食べて運動した方が良いんですかね？；
すぐ反映しそうで怖い((ﾟДﾟll))

やせたいねぇ

昨日より１gでもいいから痩せたい

147cmで47→40になった。もやし食べまくって、なんとか落としたケド、もう少しがんばる…
小さいと基礎代謝が少ないから、ダイエット終わっても食生活には気をつけないといけないんですね。
痩せてから高３なのに中学生くらいに見えるのが困るけど。化粧とかした方がいいんかなぁ〜

数字だけで157/43〜44ってやっぱポチャですか?とりあえずあと-2�`が目標なんですが…

数字だけなら体脂肪もだしてくれなきゃわかんない…

私は18歳148センチで45キロです・・・・。かなりヤバい。せめて45キロ→40キロに落としたい!!やっぱり断食が良いのでしょうか？

今北産業

１日３食より１日５食の方が
痩せられるって聞いた

ちなみに断食や野菜食ってばっかだと
痩せた後肉食ったらリバウンドするよ
ついでに肉には脂肪を燃焼させる成分入ってるよ
特に羊肉に

なんか見た感じ勘違いしてる人多いっぽいから言っておいた

ダイエットって言っても体重ばっか気にしてる人いるけど
体脂肪率とか見た目が一番大切だよね。

体脂肪率スレで156ｾﾝﾁの45�`で体脂肪率26とか見て驚いた…
自分より全然痩せてるのに26って…

私体脂肪31だよ…(ﾟдﾟ)
妊娠で思いのほかﾌﾞﾖったｏｒｚ
体重と同時に体脂肪も減らしたいです

３０%以上は肥満だったよね…？
でも妊娠してたなら、それくらいになっちゃうのかもね？
頑張って!!

>>691
元から肉は食べないけど、やっぱり野菜ばっかじゃﾀﾞﾒなんだね…
魚や豆類もちゃんと食べるようにします。
ダイエット中はカニカマとか豆腐みたいな低脂肪なのがいいかなぁー

うちに体重計ないからわからないけど
少し前までは献血センターで着衣で38�`（150ｃｍ）
ｽﾄﾚｽで法外に過食してたから今は多分裸で42�`くらいありそうorz
なんか浮腫みがひどくてまっすぐ立つとふくらはぎがくっついちゃう。
とりあえず痩せる水とあずき（ご飯と一緒に炊くため）買って来ました。
ﾁﾋﾞなのに肩幅広くて顔に肉つきやすいからから太ると悲惨だよ〜

(′･ω･`)37まで頑張るお

151cm体脂肪率35％から23％まで落としたら今まで以上にちっこく見えると周囲に言われまくり、
バスで運転手さんに「小学生は半額だよ」と言われた。
どうせ童顔だよバーカ('A`)。今年で19だバーカバーカ('A`)
めざせ体脂肪21％！もう少しだ。

高校２年生　155cm/60kg→54kg/36%→26%　♀
親がダイエットに加担してくれて毎晩キムチ鍋を食べています＾＾
元々脂の多い肉や洋菓子（ケーキ・チョコ）が嫌いなのでストレスはありません。
でも最近私の隣で食べ盛りの弟（小6/167/64）がカレーとラーメンとから揚げ食べてるのを見ると
横からつまんでしまいます；意思が弱くて情けないorz
結局食事だけでは減らなくなってきたので室内で出来る程度の筋トレをしています。
テレビのCM中は腹筋をしたりとりあえずストレッチをずーーーっと何時間もしたりと･･･
肌の調子も良くなってきてこの前生まれて初めて男の子の方から声をかけてもらえました！
昨日は電車から降りると中に乗っていたその男の子が窓を開けてまで
話しかけてくれました＾＾*これをバネにあと6･7kg痩せて健康体になれるよう頑張ります！
異性の力ってすごいと痛感しました。

異性の力か…
当方20代半ば既婚
男の人から声をかけられるとｳｾﾞｰよ、よってくるな！
と思うようになりました
ひねくれすぎですね('A`)
素直でかわいらしい>>699がｳﾗﾔﾏｼ　
お肉やお菓子大好きな私はクリスマス〜お正月で2kgリバりましたｏｒｚ
明日から頑張る！今年こそ50きりたいｏｒｚ

8月 153cm 55kg 体脂肪率33%

12月 153cm 48kg 体脂肪率26%

今年の夏までに41kgめざすなり

152�a50�`で体脂肪率25%
下半身痩せろー

24歳
7月/153cm/54kg/31%
1月/153cm/45kg/20%

あと3ヶ月で42kgまでが目標でつо

147cm
60kgから40kgまで２年かけて減量し、２年保っています。
運動を欠かさないことと、適度な食事でしょうか。
気を許すとぶよるのでよく動いています。

>>699
その体重だからこそ声かけてきたっていうのはないの？
180キロの女性が声をかけられて付き合いそうらしいけど、その人はその体重だからこそ
もしや、あなたがヤセになってしまったら声かけられないかもしれない
実際気が付いてないのかもしれないけど、それくらいの体重が一番男から見ると
魅力的なんだよね。肉付きも程よくあるし、デブじゃないし。

>>698
落としすぎだよ。その身長だったらむしろもっと体重があったほうがいい
50キロくらいがいいと思う。
あんまり痩せすぎてると小さく見える。
中島みかは160センチあるけど40キロくらいしかないようで、かなり小さく見えるし。

あの人は痩せすぎだよね。遺伝なんだか病気なんだかしらんがあれはヤバイ
体脂肪率って今２５%なんだけど２２%ぐらいじゃだめかなー。

>>707
良いと思うよ！

体重・体脂肪より何より腹肉がやばい。

よくダイエットの時は1200カロリーは取りなさいとなってるけど、
これは背が小さい人もそうなの？
最低摂取カロリーってどうなんだろ？

1200の由来を理解してないならたとえ背が高くてもダイエットは向いてないです
基礎代謝って知ってますか？

基礎代謝が出る体重計を買えば解決

でも150以上身長あるなら12ｾﾝﾁのヒール履けば
160�a以上になるし全然スタイル良くなるよね

背高くていやー。って本気で悩んでる人の気持ちはわかんないけど
小さくて悩んでる方がまだ解決策あるしいいかなって思ってきた

ダイエット頑張ろー

148センチで42はポチャ？

女

身長157センチ
体重45キロ
体脂肪23.5パーセント

は太ってますかね？

ここはピザか痩せかの判定スレではないですよ

>>716
そんなに痩せてるくせに体脂肪率凄いね…
その体脂肪率はﾎﾟﾁｬかもね

>>715ですが、ちなみに
ふくらはぎ33センチ
太もも48センチ
足首20.5センチ
です。これってどうなんでしょう?
見た目下半身デブだと自覚してますorz
けれど上半身は細いと胸をはって言えるんですが。

>>718
膝から下が太めですね
上半身というかヒップより上がわからないのでシルエットは想像できませんが･･･
足首ひきしめる運動だけしてもかなりかわると思います
そのほかは筋トレまでいかなくても日々の生活で気をつけるだけで
身体は引き締まると思います。
>>717は>>715宛て？体脂肪は一般的な女性の値かと思います。
体重も軽すぎるわけじゃないし、ごく普通の印象ですよ
同じ体重でも意識的に筋肉使ってる人なら20%前後もいると思いますけど･･･

>>715
体重の割にはちょっと体脂肪が多い感じがする。それくらいの体重だと
体脂肪２０％くらいが普通だと思う。たぶん内臓脂肪か、バストが大きいとかじゃないか？
と思うけど、

太もも太いと思う
てかスレチでしょ〜！

>>715です。
みなさんありがとうございます。

スレチ失礼しました。

ここのスレって、小さい人向けだと思ってたんだけど、実際どうなの？

こんにちは。私は148ｾﾝﾁで45ｷﾛです。体脂肪は24％です。１月９日までに40ｷﾛまで落としたいのですが今階段昇降や半身浴をやっています。皆さん一緒に頑張りましょう★

どうしても、痩せたいと言うなら断食じゃない？
リバウンド覚悟の上で。半身浴とか昇降ならすぐ痩せないよ

725さんへ724より やっぱり断食が痩せますよね↓でも何にも食べないって言うのは私には絶対できなくて・・・。意志が弱いので。だから半身浴と昇降で痩せてみます。他にはダイエット法ありますか？

半身浴はダイエットに含まれませんよ
そんな短期間なら走ったり縄跳びでもするなりどうですか
ショコは長期のダイエットです

>>726
断言してもいい。
あなたは痩せられない。

昇降なら、半年やって−５�`ってくらい時間かかるよ。
私はエアロビ３日間いってリバウンド無しで３�`痩せたよ。

728さんへ 断言されちゃいましたね・・・。じゃあ逆に絶対痩せてやると言う気持ちになりました(笑) 皆さんの意見では短期間ダイエットなら昇降や半身浴は×と言うことなので縄跳びや運動をする事にしました。縄跳びの縄なしでもいいですかね？縄跳びする場所がないもんで↓

男で157cm、52kgは肥満??

152／37(´･ω･`)頑張る

>>730
縄跳びする場所ってなかなかないよね。
家の中ではできないし、公園とか行くのもちょっとね。
やっぱｼｮｺが手軽だよ？家の中でもできるし…スクワットとかはどう？

>>730
縄跳びするスペースないって、室内でやる気ですか？
飛び跳ねるような激しい運動は響くので周りへの迷惑が考えられます。
それなら近所の公園やスーパーまででも走ってきた方がいいです。
家の中では筋トレストレッチは絶対、知識があれば深部筋のトレーニング
ショコは手軽が魅力ですが手軽なものほど効果が出るのは遅いものです
それでもやめるよりは続けたほうがいいので、その生活にプラスして運動してください

156�aで45�`ってﾋﾟｻﾞですか？

そーゆうのいい加減やめて？釣り？

携帯から失礼します!!
■151ｾﾝﾁ/51ｷﾛ
■体脂肪27%
年末通っていたジムが休みになってしまい＋２ｷﾛ増えてしまいました!!1日から頑張ってランナーで１時間、プールで１ｷﾛやるようにしました!!目標45ｷﾛです!! 体力には自信があるので継続して続けられるようにしたいです!!

かおりちゃん、がんばれ！

>>738さん!!ありがとうございます!!励みになります!! 明日も頑張ってきます!!

157/49〜52

ショコを中心に頑張ります
夏までに45ｷﾛが目標です(●´д`*)+

153cm 60kg 31%
の激ピザです。
一年で40kg台にのるため頑張ります。

普通のショコと階段昇降だとどっち足細くなると思う？

そんなこと悩んでないで両方やれば？

痩せないって断言されちゃいましたね〜。だったら痩せてみせます(笑) 皆さんのお話しからすると短期間には断食や運動が向いてるというのでそちらに切り替えてダイエットを続けます！！

ショコってなんですかー？？

733さんへ730より レス有難うございました。スクワット！！いいですね♪結構つらいけどダイエットの為に頑張ります。734さんへ うちは一戸建てなんで近所迷惑はないですが庭で縄跳びってのも結構恥ずかしくて(笑)

冬厨大杉

近所迷惑？いやいや・・・ご家族への迷惑も考えましょうね

>>745
踏み台昇降

私155センチで65�`もあるんです・・・
まじピザです

>>730
縄跳びなんてやめなよ。すぐに膝痛めてやーめたってなるよ
第一、縄跳び続いてますっていう人聞いたことないし

>>735
うざー

751さんへ730より やっぱり縄跳びも続きませんかね・・・。何をすればいいのかな(泣)とにかく痩せるよう頑張ってみます！！

>753
その前に大人しくROMる事覚えれば？

今からジムいってきます!!

縄跳びはやり過ぎると、胸から脂肪とれてくから、あまりお勧めできないよ(>人<;)

154cm47kg お腹と太股やばぁ〜い。

お腹ぽっこり、太股にはセルライト。

45kg以下が一番綺麗に見えてたので、今年からダイエット開始。

45kg以下を目指す！！

>>757
やっぱり４５�`以下にならなきゃだめか…orz
縄跳びは中学時代に、二重跳びのテスト合格したくて毎晩やってたら
１ヶ月で３�`くらい落ちたの覚えてる

ジムいってきました!!0,6ｷﾛ減ってました!!
やってる最中に自分が細くなったらどうなるかなど考えていたらやる気がさらに上がりました!!
夏まで継続して毎日きます!!
あたしも45ｷﾛ目指して頑張ります!!

>>759
偉いですね！やったーおめでとう！
頑張ってねー

147.8cm　42kg。
顔丸くなった？って家族に言われて気付いた。
やばいわこれ。顔だけじゃない…
3月までに38kg目指して頑張ります。
絶対やせてやるー。

155cm 49kg
男性にはそのくらいで良いと言われますが
洋服を綺麗に着るにはあと5kgくらいはやせないといけませんよね・・
ちなみに私は縄跳びを家の中でやってます。床が固くて？響かないので

148cm40Kg、体脂肪率19%です、イライラするとお腹空いてないのに食べ過ぎちゃいます。何kg位痩せればサイズダウンしそうですか？

その肝心のサイズが身長以外に見当たらないんですが？

私もめざせ45ｷﾛです。
155ｾﾝﾁで48．6ｷﾛです。まだお腹贅肉だし、太ももと二の腕を出すのが恥です。
あと３ｷﾛ！！

>>763
ｳｻﾞｰｰ

私最近156cm46K→42Kになったけど、
我ながらフィット感の有るニットとミニスカートのコーディが似合うのにびっくりしたｗ
確かに服が似合うのはこの位の体重かも。
裸は確かに太ってた時の方が綺麗だったと思う。
服が似合う体か、女性らしい曲線美か。どっちを取るかだな〜

165ｃｍで90kgある友達がいる
俺は163cmで45ｷﾛなのだけどそいつより背が高いと思われてる

春よ、来い

昨日夜痩せた自分を妄想してたら1時間ぐらい興奮して眠れなかった…
45ｷﾛ目指してる方多いですね!!
今日も頑張ってきます!!

男で163ってかなり小さくないか？
童顔の友達が自分より背でかいのにびっくりしたことはあった。
顔と体型からして150ある様に見えなかったし…

とういうか、768はスレ違いじゃない？

ほんとだｗ150ｃｍ台になぜいるｗｗ

こんばんは。
31歳。148センチ・46ｷﾛです。
30歳過ぎてから痩せにくい体になりました。
実は代謝が悪い体質だったみたいです。

↑あなたの体質なんて誰も聞いてませんよ｡
つﾁﾗ裏

背の高い人に比べて、小さい人のダイエットってすごく不利な気がするorz
高身長の人と低身長の人が毎日同じ量食べて同じ体重だったとしても、
165cmの42kgと145cmの42kgじゃ全っ然見栄えが違うじゃない？
ちびの方が小食、な訳ないわけだからさー…
だから街で小さくて細い人見るとすっごく尊敬する！

そうだよね〜身長伸ばす努力すればよかった…orz

だね〜
身長で食べる量変えないしね…

料理研究家の人ですごくスリムで美しい人が、テレビに出てるのよく見るけど
彼女達のようになりたい

毎食の量と質を改善しよう
旦那と合わせて食べてたら大変だわ

トガリネズミは代謝が高くて沢山食べなきゃいけないんだよね
脳脂肪がついてたころ、自分も小さいから沢山食べていいんだと思い込んでたよ
人間には当てはまらないのが悲しいorz

身長低いモデルさんがいればいいのに･･･。
モチ上げたい。

そんな私のダイエットは三日間三食きなこ牛乳のみ。
腸もキレイになる希ガスー。
毎月生理前か生理後にします。２．５〜３キロ落ちます。

>>781
牛乳に黄粉入れるだけ？それと他に口にするのは水ですか？

>>782
牛乳に黄粉入れるだけですよ〜。
他に口にするのは私の場合は「冷たいシモン茶」と「温かい緑茶」です。
水だけだとオエッとなるので。

>>783
ありがとう！やってみようかなー

年齢は？
わかい？　しわしわにならない？

>785
ヒント：人それぞれ

ダイエット1週間目
一週間で1,5減
最近運動が楽しくて仕方がない!!
これからも毎日ジム通ってばりばり運動するぞ!!

154/45
足とかの肉は落ちたけど腹の肉って落ちないorz
めざすは40キロ。
痩せてくときにどんどん鎖骨とか浮き出てくるのが嬉しくなる。頭蓋骨のライン見えるようになりたい…

高３ 女 157/54
今日卒業式に着る袴を決めてきたけど、髪を久々にアップにしたら、顔の輪郭と首の境目がなかった…otz
あと２ヶ月でせめて50ｷﾛになって、その後も徐々に落としながら最終的には43ｷﾛくらいになりたい。

>>789
食べなきゃ痩せるよ。あたし一日一食生活して二ヵ月で８キロ落とした。

>>790
すごいですね…
リバウンドはしてないんですか??

>>791
してないよ。後飲み物は水しか飲まなかったり。食べることでしかカロリー摂取する方法無いんだから、それを止めればすぐ痩せる。

>>792
レスありがとうございます!!
そうですよね…
今も一食だけなんですか??
一食何を食べてたんですか??
質問ばっかですいません…

>>793
えっと夕ご飯に食べるものは普通に食べてます。今はたまに二食とかの日もあります。

>>790
１日一食ってすごいですね〜
私は無理なので、安室ちゃんのDVD見ながら運動＆食事制限でがんばります(`・ω・´)

>>794
すごいですね〜…
ちなみにスペック教えていただけませんか??
あたしには一日一食は無理ですねぇ…
>>794さんは根性あるからリバウンドしてないと思いますがあたしはリバウンドありそうで怖い…食事制限と運動で地道に減らしてきます!!(＾ω＾)
でもなんかモチ上がりました!!
ありがとうございます!!

152ｾﾝﾁ38〜40ｷﾛをいったりきたりしてます(^-^;
目標は33ｷﾛ！
骨格が太いからいっぱい痩せなきゃ
　
２ヶ月で８キロッてすごいですね。私も食べる量を減らそう(｀･ω･´)！

>>796
高二・女・154/45です。ぶっちゃけそんなに痩せてないという…(笑)でもあたしもモチベーション上がりました！一緒に頑張りましょうね(＾ω＾)

>>798
高2でそこまで維持してるなんてすごいです!!
でも高校生ってお弁当だよね??
お弁当とかはどうしてるの??
うん!!一緒に頑張りましょう!!!(＾ω＾)

>>799さんはおいくつなんですか？
弁当はもっていきません(笑)最初はみんな慣れなかったみたいやけど、最近は見ず持って友達のクラス行って喋ってます(´ω｀*)

>>800
今年で19なの(＾ω＾)
あたしも見習って頑張らなきゃ!!
ほ〜!周りの目とか気にならない??

>>801
すいません偉そうに語っちゃって;;
周りの目は多少気になるけどしょうがないって事で(笑)

>>802
いえいえ!!とんでもない!!
ダイエットとしては先輩だし!!全然気にしてないよ(＾ω＾)
あたし高校生活デブのままだったからうらやましいな!!
高校生活綺麗に締めたかった…

21
147/39
体脂肪は一年前に測ったっきりorz
　　　　　　　　　　　　
そんときは
147/36
19%
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
けど二ﾉ腕たぷたぷ(;_;)
太ももも体系にあわない太さ(;_;)
ふくらはぎはししゃも(;_;)どーすりゃいいんだ(;_;)

自業自得だけど正月太りしちゃいました↓↓↓
149cm/52kgの巨ピザ
私も頑張って間食抜き･昼ご飯1食の生活に戻します(｡>д<｡)

現在154cm46kg
年末年始セーブしまくって、2kg減ったけどまだまだ醜い。
同じ体重で、15cm近く背の高い姉を毎日見てるから余計辛い。
顔は似てるのに全体のイメージが全然違う。
もう痩せなくていいからねえちゃんと同じ身長にしてほしい・・・。

携帯からすみません;;
年末年始に油断しちゃって２kg増えちゃいました。
太ももがあきらかに太くなってて許せなくなる…!

明日から食事制限+踏み台昇降で−２kg頑張ります!!
19♀/154/40

お正月ちょっと食べ過ぎた。OlZ
まあ、付き合いなんで・・・＾＾；
現在１４８�a／５０�`ｗ
目標１４８�a／４５�`ｗ

早く痩せたいから、１月絶食して様子見ます。ｗ
今日は締めなんでコーンスープ一杯ｗ＾＾＊
今日一日の脂肪・・・↓
朝：なし
昼：貰ったハム←お正月中・・・（アクティブダイエット）
夜：コーンスープ一杯おっぱいｗ＾＾＊
夜中：間食なし

おっしゃーーー！！！

ダイエット8日目
■身長,性別:151,♀
■体重:54,5→51,8
■体脂肪:30→27,9
おしっ!!順調？
また週末報告きます(＾ω＾)

私も正月太りで２�`太った。
153/57.2　
明らかに胃が大きくなってる・・・気を引き締めて頑張ります。

ムリせず、自然と食欲減退。
極端なダイエットはリバウンドの可能性があります。
１ヶ月―３キロとリバウンドしにくいダイエットはいかが？
お尻に貼るだけ簡単ダイエット。
「炭水化物阻害剤」の―カーブブロッカー―を使用すると
効果絶大！
詳しくはコチラまで↓
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html

身長148cm、体重42kg、体脂肪率22%の肥満予備軍です(>_<)完全に生活が夜型人間です。
炭水化物を減らして野菜とお味噌汁をなるべくとり、お肉と揚げ物、甘いものを控えて三食目は置き換えにして駅まで走り、体を冷やさないようにしてエクササイズとお風呂、あがった後のマッサージまで頑張ろうと思います。

ちょっと質問が。ガムって間食に入るんですか？

↑
スレチ乙｡

>>812スペック同じです!私も今王道で頑張ってます。
お互い頑張りましょう!

155cm 42.2kg

今、高２ですが今年受験なので受験太りしそうでこわいです…
勉強で夜中まで起きていて、チョコを食べちゃったりするので…ガムにかえたりしていこうかなって思ってます！
もっと痩せれるように頑張る！

脳みそ使うとそれだけカロリー消費するから、食べ過ぎなければ大丈夫じゃないかな？

１５６ｃｍ／５３ｋｇの♀１５歳です。
なにかお勧めのダイエット法ありませんか？
よろしくお願いします。

15歳はダイエットしてもムダだ。
高校生は太る時期だ。

150cmの♀(19歳)です
ﾀﾞｲｴｯﾄ歴3年…
75kgからｽﾀｰﾄ
1回だけ44kgになったんですけど…正月に太って47kg。(涙)
来月までになんとしてでも38kgにならないと…。なんか良い方法ないですか？

若い子多いな。
体育のとき真面目に運動したらよいんでない？

若い時にダイエットすると身長の成長も止まりますわよ。

中3　14歳　(女)　154/73　の立派なﾋﾟｻﾞ仔です･･･。

間食を無くし、お腹がすいたらｶﾞﾑを食べてしのいでいますが、ｺﾚで痩せますでしょうか･･･??
ちなみに、通学で毎日40分ほど自転車を猛スピードで漕いでおります!!

食事もｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄを取り組んでいます!!
あと、昨日やっていた｢あるある｣の納豆ﾀﾞｲｴｯﾄの含んでいます!!

なにか悪いところがあったらなんなりとお申し付け下さい。
今後の参考に致します。

ちょっと思う
ここはたしかに小柄な人間のダイエットスレではあるが
こどもゆえに背が小さいというパターンはちょっと違うのではないかと

確かに・・・。
中高生のダイエットスレはないんだろうか。

私はもう成長は止まりました･･･。

4年前から身長変わっておりません。

子供はよそでやってくれないかなあっていうのを
オブラートに包んで言ってるんだと思うよ

>>826
身長は止まっても、子宮や卵巣はまだ成長途中なんだよ？

コテハンうざい。

もう冬休み終わったんじゃないの？
>>823
あるあるは間に受けるだけ無駄
そんなの番組鵜呑みにする前に運動とか筋トレという言葉が頭に思い浮かばないのかと。
そんなんじゃいつまでたってもピザのまま。

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153センチ52.6ｷﾛ・・・orz
みんな細いなぁ・・・ここ見てるとやる気がでてくるぞ。
ダイエット25日目で54.9→52.6、体脂肪33→31。
体重はもちろんだが、体脂肪がヤバすぎ！
もともと52ｷﾛのピザだったが2人出産で＋1ｷﾛ、おととしの正月で＋2ｷﾛに・・・。
３月の結婚記念日までにあと3ｷﾛ頑張りまっすヽ(･ω･´；)ﾉ

>832脂肪だけで約2キロ、いい具合いに減ってますね
20％台までもう僅かですよ〜頑張ってください！

15歳♀153cm49kg体脂肪25%でした。
毎日トレーニングしてるので体がしまってきました。
とりあえず45kgを目標に頑張りたいです。

>>832
ｽﾍﾟｯｸ似てます。私のほうがピザですが(；・∀・)
当方152cmで、元々51か52kg。
２人出産で去年末に55・・・orz
今まだ54です。
目標はとりあえず48kg。
できれば45かな。

先週測った時153cm47kgだったのでちとダイエットしようかな〜と
このスレ見て今体重計に乗った。

５１キロ！！！！！

なにこれ？なにこれ？！！！！なにがおこっているんんだ私の身体に！！！
体重計壊れたのかと思ったけど壊れてneeeeee！
ショックで首吊りそうになった。え？食事の量変わってないよ？なんのフラグ？
明日から水しか飲みません。神様ー！！

>>836
生理前とか？
それでもちょっと増えすぎだけど。

>>835
>>832じゃないけど、スペック似てますｗ
煮たような体型の人がいてうれしいｗ
元々50kgで、今は151.5cm54kg体脂肪31％('A`)
昨年2人目産みました
目標はとりあえず40kg台

スタート時(2006.3月)150/55・体脂肪33％。
2006.11月には44kg、体脂肪21％になったけど
そこから体重・体脂肪共に停滞期に。

12月下旬からショコ始めたら45kg、体脂肪19％に変化。
体脂肪18％で体重40kgくらいにしたいんだけど思うようにいかず・・・orz
体脂肪だけでも近付いてきたから諦めずショコ続けます。

>>833
ありがとう！とりあえず3月まであと3ｷﾛ、体脂肪20%台めざしてみます。頑張るぞ！

>>835 >>838
スペック似てますね( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
3月以降は１〜２年位かけ、憧れの体重40〜42ｷﾛ、体脂肪18%まで気長にやってみます。
お互い頑張ろう！

>>839
すごい！頑張りましたね！目標が一緒だぁ。
私もショコやってみるかな。
とりあえず、ショコスレ逝ってきます・・・

すみません。ショコって何ですか？

141cm/42kg/25%
でしたが1ヶ月で
141cm/39kg/20%になりました(´∀｀)
ｼｮｺと筋トレ、食事制限を中心に頑張りました。
食事は1000kcalを超えないように気をつけています。少し減らし過ぎでしょうか…
140cm台の方、基礎代謝はどの位ありますか？私は980kcalです。

147cm59kgで体脂肪32％って体重の割に体脂肪低いと思うんですが
こんなものですか？

>>843
体重やばすぎ

>>841
踏み台昇降って聞いたことあるかな。スレあるよ

ttp://www.rakuten.co.jp/tomotomo/512516/827077/

>>807
うわっ！年令身長体重まったく一緒！
しかも私もこの正月だけで38、6→40、4になり太ももがありえないことに…
スキニー履くと前と明らかに太さが違うのが一目瞭然…
このくらいのスペックだとまず腿にくるんですかね？

>>843
体脂肪率、低いねー
私、同じ身長で47kgだったとき、31％だった。スポーツしてるの？
今、41kgなんだけど、夕飯こんにゃくしか食べてないのに減らない…

4月からスポーツクラブに通い始め、今ではほぼ毎日行ってます
目標は体重50キロ、まだまだ道のりは遠い
クラブの体成分測定器で計った結果を貼ってみる
あっ、ちなみに♀です

9月始めの測定結果
・身長154cm
・体重60.9kg
・体脂肪量21.1kg
・筋肉量37.5kg
・体脂肪率34.6%
・基礎代謝1230kcal
・首周り32.00cm
・ヒップ95.60cm
・上腕29.5cm
・胸88.10cm
・ウェスト77.40cm
・太腿54.00cm

1月始めの測定結果
・身長154cm
・体重58.3kg
・体脂肪量18.4kg
・筋肉量37.6kg
・体脂肪率31.6%
・基礎代謝1231kcal
・首周り32.30cm
・ヒップ93.70m
・上腕29.30cm
・胸87.80cm
・ウェスト74.70cm
・太腿52.40cm

順調に進んでますね！
毎日ジム通いしてるのもすごい！

１４９cm・４５�s。
体脂肪２１％
基礎代謝は１０３８kcalしかない。。。
あと３�sは痩せたい☆

今日ﾀｰｻﾞﾝでみたグラフダイエットをして様子をみてみようと思います。18歳42.5Kg、体脂肪率23.5%基礎代謝1038Kcal

155cm 53.5kg
間食と夜食やめるようにしたら、二週間で1.5kg減りました。
だけど今、まさに夜食が食べたい…空腹感が嗚呼orz
なんとか堪えて腹筋してから寝ます。

>>847
特にしてないですが、周りの人(女性)より力が強いと言われます。

>>848
筋肉量じゃなくて筋肉率で、単位は％だよね？
37.5kgじゃいくらなんでも多すぎる
いや、ボディビル極めてたらごめん

26才149センチ41キロ22パーセント

朝・ご飯二膳、納豆、味噌汁
昼・タンメン大盛
夜・ご飯二膳、豚の生姜焼き、キャベツ山盛り

間食なし。

大食が祟っていつか太ると言われますが、ここの皆さんはどの位食べてますか？

>>854
今確認したら、筋肉量の単位はkgで合ってました。
適正目標は36.2kgなので少し大目かな？

あのさ…
具体的に書こうよ

何を具体的に？
おまえがまず書けよ

http://www.boocs.co.jp/boocs/index.html
これ、どうだろう…BOOCSダイエット。夕飯だけ食べるってやつ。
試してみようかなと思う…

17歳148cm43キロ23%。
38キロから年末年始の食べまくりで5キロも脂肪を蓄えてしまいました。

とりあえず春ぐらいまでに元の体重に戻すことが目標です。よろしくお願いします。

数週間で5キロ増って凄いですね…
体脂肪はどの位変わりましたか？

結構減食してキープしてた38キロだったとか？

10ヶ月前
17歳　身長151cm　体重54kg　体脂肪34%
今現在
18歳　身長151cm　体重44kg　体脂肪23%

あと2%は減らしたい。ただヤバイのが、肉魚菓子中心の小食デブから
野菜中心の大食いになったこと。多分昔の2倍は食える。
気を許すとすぐドカ食い。野菜中心だからまだマシだけど・・
野菜大好きになって、焼肉や鍋では余裕で1kg食いできる胃袋になりました。

>>861 体脂肪は19%→23%なので4%増です。38ｷﾛ時は食べる量自体は普通でしたができるだけ低カロリーなものをとるようには意識はしていました。
ちなみにここ数年ほど体重の増減はなく、正直ここまで急激な体重増加は未だかつて体験したことがないのでとても困惑しています。

身長151です。ダイエットはやってるんですが、なかなか痩せられなくて困ってます。

２０歳、身長1４８センチ、体重４０．８ｷﾛ、体脂肪１８％。
夜仕事のせいか、体脂肪と体重の割には有り得ないブヨブヨです。
昨日から置き換えダイエットで−３ｷﾛ減目指してます！

862さん
食事だけで体重落としたんですか？
私は毎日５キロ以上走って筋トレもやってますが１５６／５２〜３をいったりきたりです↓

女 153cm 54kg 体脂肪率28％ あと3日で20歳。

とりあえずお菓子抜きと軽い運動（自転車、ジョギング）
それに半身浴、骨盤の歪みをとるストレッチ（？）やってます。
20歳までに痩せるって決めてたのにorz

>>865
そのスペックだったら減量より引き締めをした方がスタイル良くなるよ？
パワーヨガとかストレッチをする→筋肉がついて、きれいなライン作れるよ。

153/40　20歳
スペック的には太ってないんだろうけど、結局は見た目の問題ですよ…
最近くびれが無くなってきた。
特に下腹がぽっこり、便秘でもないのに。

来週には体脂肪計が届くし、腹筋とストレッチ頑張る。
彼氏と2月に行く温泉までには引き締める！！

いつも、ダイエット長続きしない…
ストレスとかどのように解消されてますか？

意志が弱いだけ

みんな若いね。
去年失恋で食欲なくして
150/46になったけど、だんだん立ち直って食うようになったら53�`になった(´Д`)
しかも今26才なんだけど、若い時と同じふうにダイエットしてもなかなかやせなくなったよ。
毎日ｼｮｺとﾅｲｼﾄｰﾙ飲んでるけどなかなか減らない(´Д`)
けどがんばる。

若い頃に食事とかでやせると胸が小さくなるのでやっぱり運動がいいみたい。
ちなみに20才のころＥくらいあったのに今Ｂ…(｡ﾉ□`q｡)

体重は増えたままなのに胸は戻らないね…(｡ﾉ□`q｡)

女23歳155センチ45キロ
とにかく足が太い！！
足痩せしてショーパン履くぞ！

29過ぎてから太りだしました。
現在３０代後半150センチ、61キロです。体重はほぼ3年間あんまり変わってないんですが
自分では食もおさえているし、運動もそれなりにやってるつもりなんですが
減らないです。

24歳
148/44の大デブです
＼(^0^)／ｵﾜﾃﾙ
足がとにかく太くて…
ミニ丈とかはけません
来月までに2kg減らすのが目標です

>>832
ガムって結構カロリー高いよ。

155cm、45kg、体脂肪率25％
ダイエット頑張ります…orz
目標は、48kg、体脂肪率7％くらい。

147センチ、40キロから摂食障害で30キロに…
そしてリバウンドして、現在35〜37キロをうろうろ…
身長が低いと少し太るだけでダルマだorz

155/46
今から走ってくるﾉｼ

>>879
こんな時間に走りに行くなんて、危ないよ！！！

148／51

必要に迫られて５月までに−10〜12�s目標
「仕事で時間が無い」「シンドイ」「憂鬱だ…orz」とか
ウジウジしてる自分に（#ﾟДﾟ）＜喝ーっ！！

仕事辞めて、あんまり動かなくなってから、食事量は変わらないのに
156cm・46キロ→42〜44キロ位に痩せた。
しかし、おそらく筋肉が減っただけだとｵﾓﾜﾚ。
ふくらはぎが33cm→30cmになったから・・・
足の筋肉が減るとこんなに細くなるんだな〜と感慨深かった。

あと、女の体脂肪率は30％以下は肥満じゃないんだから、
別に25パーセント前後あってもｲｲﾝｼﾞｬﾈ？と思う自分がいる。
脂肪率大目のほうが、女らしい体型になるし。
でも皆、１桁〜18％位を目指してるっぽいね。筋肉質が流行なのかな？

みんな痩せてるｷｶﾞｽ…！
私は１５４で４９〜５２ｷﾛをいったりきたり…
体重計がおかしいのか、昨日は４９で、過食してないのに今朝５２orz

>>880
やさしんだね、ありがとう。
昨日は食べすぎちゃってさ。かなり焦って１時間位走った。
今度からは走るのは早起きできた朝にしとく！thx!

>>884
整理前とかじゃない？

13歳女 151�p41.5�s
生理半年きてない
9月頃からダイエット開始して合計5.5�sやせた
この内の1.5�sは一週間あんまり食べなかったら
体調悪い 食べれば治るんだと思うけど食べたくない
頭働かん どうしよ
明日弁当の中身ﾄｲﾚに流すつもり 少し拒食症がかっこいいと思ってしまう

>>886
お前は馬鹿か
そんな年で無理なダイエットなんぞすんな
親が心配する
少しずつでもいいから弁当食え馬鹿

ほぼ小学生じゃねーか
あと変なもん流すのはトイレつまるからやめれ

>>887の愛を感じた(つД｀)ﾟ･｡

トイレにって・・・
ガキだからって非常識すぎ

>>886
少しずつ甘いものだけでもいいから何か食べなさい。
まだ１３歳なんだから身長も伸び盛りでしょうし、
これから女の子らしいキレイな体になっていく転換期だと思うの。
これ以上無理なダイエットしたらホルモンがきちんと働かなくなって
男の子みたいな貧相な体になっちゃうよ。
それじゃあ何のためにダイエットしてるのかわからなくなっちゃうよね。

それと拒食症がかっこいいなんて思っちゃだめよ。
そんな一昔前のビジュアル系みたいな思考は今時はやんないわよ。

母以外は太っていたので、三食ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰにするという家族ぐるみで始めたダイエットでした。私の体重が停滞し始めた時、母はよく父に私がなかなか結果を出さないみたいに愚痴っていたそうです。
わたしが41ｷﾛ代になったと母に言ったらとても喜んでいました。でも足の太さは満足していないらしいです。

>>892の家族はロクな奴がいないな
母親の機嫌とるより自分の体調管理をしろ馬鹿

みごとなDQN家族

まあほっときゃいいんじゃね？
ばかは死ななきゃなおらないんだから

小学生（みたいなもんだ）が2chでこっぱずかしい自分語りか
世も末だな〜

生理がきていないので今月末病院に行くので心配してくれているみたいなのですが、半年間｢まあ平気よ｣と言われ続けたことが悲しいです。あと、父に愚痴っていたことも悲しいです。直接言われたほうがまだマシだと思いました。
沢山の愚痴を聞いて下さった方々ありがとうございます。今まで誰にも言えませんでした。また来ると思います。

894さん
DQNって何ですか

いや来なくていいよ
メンヘル板にでもいってくれ
それより児童は2chなんかしてないで宿題しろ

どうせタトゥー入ったような旦那とガバガバで出来たからしょうがなく結婚したような
最底辺の家族だろ・・・・

申し訳ないけど、そんな生活を恥だと思わないんだったら、家族ごとゴミとしていなくなれよ
恥だと思うなら、がんばりすぎるなよｗ

みなさん気が立ってますね

>>897
わからないならググれ
ググることもできないなら5年ROMれ

つうか釣りだろｗｗｗｗ

>>くろな
中学生なんてね、ぽっちゃりしてる方が、高校生になってから
綺麗になるし、もてるんだよ

親の低能が見事に遺伝しちゃった下流家庭のかわいそーなお子様の自分語りを
しつこく書き込まれて、気が立たない方がおかしいわな。
むしろここの人達は親切だよ。2chなんて普通、ガキは来るな死ねで終了だ。
つーか釣りであってほしいよ。

成長期に体重減らすってのは…競馬の騎手でも目指してんじゃない？

>>886
妊娠ってことはない？身長、体重からみると生理止まるほどの体重でもなさそうな
確かにかなり体重少ないけど。急いで婦人科行ったほうがいいと思う。

みんなすごく優しくて親切なんだろうけど、できたら厨はスルーしてほしいな…。
これだけじゃ何なのでダイエットの話を。

最近近所に出来たワンコインジムというのに行き始めたんだけど
短時間使うだけでかなりの運動量に値するマシーンというのがあって
それのおかげか148cm/41kg→39kgになりました。
痩せてた時は36kgだったけど、その頃よりも体重は重いのに全体的に細いです。
その頃は全然運動していなかったので、筋肉のせいでしょうね。
体重もだけど、何よりも太ももやウエストが引き締まったのがよかったです。
脚や胴が細くなると、背が高く見える・・・ような気がしてｗ嬉しい。

携帯から失礼しますね。

身長:150
体重:40
体脂肪
手のみで計測する体脂肪計の場合:17
体脂肪測定機能付き体重計の場合:21

出産して元50ｷﾛあった体重が産後48ｷﾛに。

その後勢いもあり頑張って40ｷﾛまで半年でガンガン落としました。

が、もう減りません。

上半身はガリなのに下半身ﾔﾊﾞｽ。。

ジーンズはウエスト61から56までｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしましたが太ももがキモイ自分マジキモイ。
育児って結構ハードなのに、なぜか筋肉だけが落ちた気がする。

母乳だった時は栄養奪われて、勝手に減っていきましたが、ミルクにしたら栄養は全て自分の物なので食事制限を厳しくしたせいでしょうかねorz

来月友人のｹｺｰﾝ式なのであとｲﾁｷﾛだけでも落とすぞ〜

ワンコインジムって初めて聞いた！
どれくらいの期間通って落としました？

すみません、>>907さん宛てです

>>くろな
151�p41.5�sで十分じゃない？成長期だし。
身長伸びなくなるよ。

出産しても体重が減らなかった・・・現在ダイエット中です。

身長１５６cm・体重４９．６kg・体脂肪率３１％

バストはEだけど、それと体脂肪率はあまり関係無い気がしてなりません・・・
妊娠前の体型に戻るよう頑張ります！

今駅のトイレに弁当流してきた

ふーん で？

もう来んな

18女子　155／44　体脂肪21.5
足が太いのが嫌で最近メディキュットやってるよ。効くか知らんが
同じ体重なのに友達めっちゃ細いんだよね
とにかく足やせたい
雑誌によくのってるダイエットの薬に最近ものすごく目がいってしまう
1週間で5キロ減とか本当なのか?
ダイエット盲目はそういう甘い広告を鵜呑みにしてしまうわ

>>916
ま、そんなんでやせるなら
わざわざ食事制限したり運動するダイエッターなんて出てこないだろうな

150/39
食事制限で毎日600kcal位しか摂ってないのに体重減らない…。
しかも浮腫酷くて体重増加してるときもあるし。
もう水分摂るの嫌になってきたよ(ﾉ_･｡)

食事制限が限界なんじゃない?運動だよ

１４８ｃｍで、４７ｋｇ、並ぶとき一番前。
私と２番目の人との差がヤバイ。
皆さんは、こういう経験ありますか？

ここは学生ばっかりか？

いや・・・
あくまで「大人だけど140・150cm台」というような人間の
ダイエットスレだと思っていたが

>>920身長も体重も一緒！がんばろう！

身長体重の申告ばっかりでダイエットの参考になるレス少ないなぁ。

>>924
全く同じこと思ってた。
でも私も参考になるようなこと言えないわ…

高�B♀150�p/44�s/22%
冬は絶対に太るのですが、夏から２�sも増えてしまいました。卒業式までに最低１�sは絶対に減らします！！

実際、身長とダイエットって関係ないんじゃ？
ただ、背が低いと基礎代謝も低いから１人前食べない方がいいよ。

っていうのは個人的に参考になった
それ見るまでは残すのは申し訳ないと思ってなんとか完食してたから

157/39 12.5%成人
太股の前側と後ろの筋肉が発達し過ぎて横から見ると張り出して太く見える
これはマッサージか寝たきり状態を少しして筋肉落とすかないかなぁ
短距離じゃなく長距離やっときゃよかったよorz
食間は3時間空ける、腹５分目を4〜5食且釈が抜くより良いと思うな
寝る３時間前には食を終えるを付け加え
なかなか難しいんだけどね…

>>920
まさに私ｗｗｗ
背の順２番目の子は150ないけど体重も30キロ代
なのに自分は…＼(^o^)／

なんつうか・・・子供専用のスレはよそに立ってないのか・・・？

背の順、って小学生？
年代分けたいなぁ

>>931
そろそろ次スレだし、いっそ分けてしまったらどうだろう？
成長＼(^o^)／ｵﾜﾀで背が低いのと、成長期で背が低いのは完全に別物だし。
高校生以下用スレ立てて、ここはそれ以外の人用のスレにするとか。
まあ成人用スレとそれ以外でもいいけど。

>>932
次スレからはスレタイに入れますか。
どのぐらいの年齢で分けたらいいか
他の方々からも意見キボン。

149/46/25％　26さい
仕事やめて半ヒキになり3ヶ月で＋4kg。でも下半身ばっかに肉がついた。
もともとポチャだったのが今は・・・
ここにいる人たち痩せてると思うけど、身長150前後で40kgきるとガリに
見えないのかな？
前に39kgになって顔がやつれててやばかったけど。
ヒプと太ももの肉塊をなんとかしたい。体重も気になるけど、見た目のバランス
が重要だと思う。
明日から２食りんごとにんじんジュースに置き換えてがんばる！！
　
>>933
確かに成長期と成人は分けたほうがよさげ。

>>933
20歳以上限定！

20歳以上同意

>>934
私の感覚では、150前後で30kg台後半は普通くらい。
35kg以下なら華奢、ｶﾞﾘに見えるんじゃないかな。

私も成人限定にしてほしいな。参考にしたいから。
147センチ、35キロ、17％冬になって5キロ太った…

あぁ年齢忘れた…orz
27歳です。

禿げ同

高校生以上(高校生含まず)にしてもらえませんか？；
既に成長止まってます・・・

じゃあ20歳以上でいいじゃん

20才以上か以下で体結構違うよね
若いころから食べないとか食事制限のダイエットすると

10代　基礎代謝高い+食事制限→やせて理想体形
20代　基礎代謝下がり出す+食事制限→がんばってもやせない

という体になってしまうから若い子は今から体を動かす習慣付けといた方がいいよ
と老婆心ながら

>>927 にハゲドなので次スレ自体がいらないと思う

私は身長近い人のダイエット経過をここで見て参考になるな〜と思ってたんだけども。
どのくらいカロリーとってるかとか、どの方法が合っているかとか。
頑張ります系のレスはどうでもいいが

18歳155/50(いきなり１�`増えた･･･)で
体脂肪19.5くらいなんだけど、これって普通？？
体重減らなくなってきた･･･。

体脂肪がそれぐらいなら普通じゃない？
いいなぁ

確かに身長が近い人のダイエット経過はモチが上がるとは思うけど、
参考になるかと聞かれると、正直そうでもない気がする
なら見るなと言われればそれまでだけど、とにかく次スレは要らない

悪いけど945みたいな「これって太ってますか？」とかいうのも、どうでもいいというか
細いと言われればダイエットはしないの？
ダイエットなんて自分の為なんだから別にわざわざこんなネット上で聞かなくても、と思ってしまう

ひねくれててごめん。

次スレいらない人は次スレ立ってももう見なければいいんでないの？
普通「このスレつまんないなー」とか思い始めたら
スレ終わらせようとするより、見ないようにする。

そこまで参考になるような内容のあるスレって大してないし、
他にも身長別スレって色々立ってるけど
大体が仲間意識持ってモチベーション上げるためにあるようなもんだし。
そういうのが好きな人のスレなんだよ。身長別スレって。

>>947
今までダイエットしてたんだけど、自分のスペックがどの程度なのか
よくわからなくなってきちゃってダイエット終えていいのか続けるべきか
客観的意見聞いて決めようと思ったんだよ。

確かに、ダイエットしてると目標体重に疑問を感じてくる。
友達に聞けばほぼ間違いなく痩せる必要ないって言われるだろうし、
ここ以外で客観的な意見聞けるところなんてそう無い。
>>945は、普通体型でいいならおｋ、痩せ気味目指すならあと5kgって感じかなあ。

馴れ合いスレでもいいじゃん。ダイエット板のそういうところ、私は好きだよ。
好きな人がいなければ、落ちるだけでしょ。

このスレあんまり必要ないような。書き込んでる人もすでに標準切ってるような
人ばかりだし、自慢にしか聞こえないようなピザの人からすると気分が悪かったりする。
そういう人は他のスレにいったほうがいいかも。別に身長で分けなくても
いいような気がするんだけど。

だから必要ないと思う人は見なきゃいいじゃん・・・

賛成でーす

またーりいこうよ

どうしても中学、高校生の書き込みが多くなっちゃって書き込みにくくなるから
年齢制賛成！学生さんは別スレつくってほしい。学生さんが成長期なのに
すごいダイエットやってると良くないなーって思うし。それにスペックが
すごい少ないから参考にならないんだよね。154センチ、39キロだけど太ってますとかいう
のを見るたびになんかいやーな気持ちになる。

>>955
うん、成長期のお子がそんなの書き込んでるの見ると、
体重より背を伸ばせ！体重はどうとでもなるが
背だけは取り返しつかないよ！って思う。危機感すら覚える。

>>956
そう､だいたい成長期にダイエットなんかやってたらまず３０過ぎて後悔する。
自分がそうだったし。不妊、更年期障害が早く来る、老化が早い、病気のオンパレードなど
すごいからね。身長−１０５あたりを保ってればいいと思う。それ以上減らす必要はない。

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

>>958
20代後半になって、もう伸びねーよ

150/45なんて普通に細い部類なんじゃないの？
自分なんか148/48だよ
腹は出てるしケツはでかいし足は短いしで、もうどうしようもない
痩せなければ

骨格や筋肉によると思うよ。
私は152/45で普通に長州小力だったけど
骨格がしっかりしてて、スポーツやってる姉は153/45ですごくスマート。

>>961
自分がそう思ってても他人はさほど思ってない。
150/48くらいが一番最強にもててた。52まではなんやかんやいってもそこそこだったよ。
55キロ超えたあたりがちょっとやばくなってきたっていう感じ。
43キロくらいをずっとキープしてたが、ほんと全くもてなかった。
知ってたら48あたりをキープしてたのに。今は61.もてないので、早く
48にしたいですｗ

>>962
いや、だから肉の付き方って人それぞれで全然違うんだよ・・・。
962さんはあまり太って見えない体型なんだと思うよ。羨ましいな。
うちの姉も50kgあった時も別に普通だったし。私が50あったら土俵入りだよ。

とにかくジーンズに腹が乗ってるのをどうにしかしたい。
余裕でてのひらで掴めるくらい乗ってる。
二の腕なんてふくらはぎと同じくらい太いし・・・はあ。

見た目そんなでもないのに体重重い人は、筋肉がついてるんだと思うよ
だから体重がこれくらい、というのは全然基準にならない
体脂肪率で語ってよ

150/45、体脂肪率30％のブヨブヨと
150/45、体脂肪率18％じゃえらい違いだよね
太ってるかどうかは体脂肪量で決まる。

安達祐実ちゃん
153センチ　37キロだって
参考にして目標にすればいいのかしら？！
標準体重＝身長−105
芸能人体重＝身長−110
モデル体重＝身長−115
ともいうよ

>>966
芸能人と一般人の一番の違いって何だと思う？
体重じゃなくて、骨格だよ。
芸能人になれる人は元の骨格が小さくて華奢。顔も体も。
それを大前提のベースにした上で、ＴＶ映りのためにダイエットする。
一般人が身長ー115にしたところで、やたら顔の大きなガリ子になって
体はひょろひょろ、生理不順になるだけだとｵﾓ

149�p35kgの私はばっちり摂食障害ですよ。
やっぱり40kgくらいあるほうがいいと思う。
たぶんそれぐらいが一番健康的な細さになるはず。
私は普通に細すぎる。

>>966
祐実ちゃんは摂食障害だって自分で言ってた。
以前写真集出した時に思ったよりぽっちゃりだねって言われたのがすごい
引き金になったらしい。やっぱり１０代くらいに言われた一言ってよっぽどこたえるんだろうなとは思う。

146センチ43キロ
あと５キロがんがる＼(^o^)／

摂食でもないのに152cm35kgだったことがあります。
服がないのが一番困った。

今は50kgｗｗｗ
座ると軽く三段腹になるので本気でやばい・・・。あと二の腕がビロビロ。
体脂肪率は最近全然測ってないけど、確か30%はゆうに越してた。

148センチ41キロ
ウエスト56センチ
ポチャ？普通？
どう思われますか？

150/40だけど痩せてみられる事はないな。
とにかくケツがでかい。
体脂肪率はたぶん18%くらい
おしり小さい子が羨ましい

>>972さん
ポチャ寄りかな〜
私、身長156cmだけどｳｴｽﾄ同じだし。これはあくまでも私の主観による見解なので、期待してたようなレスでなかったら申し訳ない！