ひきこもりで激太り！

１５５センチ７２キロ
今まで生きてきて最高に太りました（多分）

ほぼ引きこもった生活してるので
ついついどうでもよくなって食べてしまいます
でも流石に着る物が無くなってきたので５キロは今年中には落としたいです

さっきやってきたのが縄跳びとスクワットです
毎日やっていこうと思って居ます
寝る前に腹筋３０回、これを続けていってみます

同じようにひきこもってデブのかた一緒にやせませんか？
同士求む！
体を軽くして、汗をかきまくってる自分とさよならするのだー
ってか私は病気持ちなので、まじでやばいのですヾ(;´▽｀A``アセアセ

あんまりドタバタやってると病院に連れて行かれますよ

1は偉いね。私ゃダンベル少々、歩行少々、これじゃやせるわけない。でもなんとかしないとキモデブなのでますますヒキになるよorz

>>2
縄跳びとスクワットは外でやってるので
人の目が無い時に�dできましたので、病院はないでしょうな

>>3
全然偉くないですよ、意思が弱いからこのスレ立てたし
目標が無いと続けるのってむずかしいもんで
ダンベルと歩行やってるのはいい事だと思いますよ
うちなんて今日始めたばっかりです＿|￣|○ il||li
ご飯は普通に食べたいんで、運動を増やして痩せようと企んでます

ほんと醜くって外へ出るのが鬱で悪循環から抜け出せないのです
・゜・(⊃Д⊂)・゜・。

ぽちゃ好きな♂がいる
メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/

ひきこもりの理由を聞こうか。

一番やせに直結するのは、ジョギングだよ。
エクササイズウォーキングでもいい。

もう痩せても手遅れだよ
皮があまって、みっともない体になるよ
太ったら最後さｗ

6月より156ｾﾝﾁ75ｷﾛでﾀﾞｲｴｯﾄ開始現在65ｷﾛ
運動はひきこもりのため、踏み台昇降とｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴
食事は発芽玄米を１回80〜100ｸﾞﾗﾑ程度、和食中心でした。
あと15ｷﾛ、1年くらいかけてゆっくりやせるお。
3食きちんと食べて運動する。
それが一番の方法だった。

>>9
成長ホルモン打つのが先じゃね？ｗ

>>6サンの仰るとおり、そもそもどうしてひきこもったのか
それこそ解決すべき問題だよ
いくら痩せても根っこが生きているなら意味が無い
外見だけ良くなっても、いつかまた絶対にこの問題と向かい合うようになる、
自分自身からは、どうしても逃げられないからね。こればかりはしゃあないですよ。
早いうちに向き合っておいたほうが、早いうちに対策立てられるから良いよ！

私もひきこもって激太ってたことあったけど、鬱病だったよ。
今はだいぶんよくなって、外に出るようになると自然に体重落ちていった。
自然に着られる服増えて行って、人間関係できていって、また生きていこうと
思えるようになった。

こんにちは
今日もあっつくってばててます〜
ラッキー（？）な事に下の親知らずが痛んで、食欲が抑えられてます…が
買い物に言った時、５袋で１０００円のお菓子の特売があって買ってしまったとです＿|￣|○ il||li

まぁ我慢は良くないし、運動を増やしてご飯はきっちり食べようと思います
昨日寝る前に腹筋２０回したし、今日は２５回目標にしよう
ただ腹筋って息が上がるから、隣で寝てる親に変な事してるんじゃないかと
思われそうでちょっと嫌です…。

>>6
うーん
まぁ精神もかなり病んじゃってるし、対人恐怖症とか、抑鬱でもあります
で、友達も一人も居ないし、家も貧乏だしで外に出る理由もあんまり無いんですよね
猫飼ってから、ますます外へ出るのがおっくうになってしまった
でもそんな猫のおかげで生きてられます、猫居なかったら行きてる意味分かんなくって
死んでますね
漫画とか好きだし、去年からネットゲームに夢中になった事で
ますますヒッキーになってしまいました。

>>11
私は引きこもり生活が好きと言うか
これしかないので変えようがないですね〜
今のままの自分を生かして、いい方法を探って行きたいと思います。
>>11さんは変化出来て素晴らしいなと思います＾＾
意思がなにぶん弱い物で、色々参考にさせて頂きます(-∧-)　

>>7
ジョギングは人と会うかもしれないので
ちょっと苦手ですね
でもバランスよく痩せるには、良さげですよね〜
>>9
凄いなぁ
２ヶ月で１０�`も痩せたんですね〜
体系も今の自分の似てますので、参考にしたいと思います
ステッパーあるんだけど、２階に引っ越してから
ちょっと使いづらくって…猫も音でやかましいと思うので
押入れにしまいっぱなしです・゜・(⊃Д⊂)・゜・。斜めに運動できるヤツと
普通のヤツ２個も買ったんだけどなぁ…
運動としては私もお気に入りで、好きだったんですけどね
３０分とかやったら汗びっちょりで、気持良かったです(*￣∇￣*)ｖ

猫には悪いけど、またたま〜にやろうかな(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ

そうか、俺散歩はするんだ。深夜か早朝だけど、もうちょっとエクササイズっぽく歩いてみようかな

自分、引きこもりで、160くらいの75までいったことある・・・
10年以上前だから、痩せはしたけど、ゆっくりだけど。（まだ太い）
参考になるようなこと書けたらいいんだけど
｢自分のころは」てことばかり書きたくなる欲求がｗ

嫌いじゃなければ、ヨガなんかどうかな？
てきとうに本選んで、呼吸法は難しいかもしれないけど（自分が難しかった）
運動ばかりじゃなくて、たまには体をのばすのも、気持ちいいかもしれないよ。
カロリーは消費しないらしいけどね。

そのときそのときで、社会は人の都合で色々と変わるけど
人間が大切っていうのは、きっといつも同じだと思うから、体を大切にね。（偉そうでスマン）

>>12
自分で弱いなんていったらだめだよ。信用できる他人がいないなら、せめて自分を信じなきゃやってけないよ。
働くの怖いなら自宅で出来る仕事だってあるよ。資格とる勉強したり。まず働いて、勉強してカロリ―使うのが今は一番ベストではないかな。

マジレスして自分ばかみたいだけど、心理を少しかじってるので、いてもたってもいられないorz

>まぁ精神もかなり病んじゃってるし、対人恐怖症とか、抑鬱でもあります
>で、友達も一人も居ないし、家も貧乏だしで外に出る理由もあんまり無いんですよね
>猫飼ってから、ますます外へ出るのがおっくうになってしまった
>でもそんな猫のおかげで生きてられます、猫居なかったら行きてる意味分かんなくって
>死んでますね
>漫画とか好きだし、去年からネットゲームに夢中になった事で
>ますますヒッキーになってしまいました

主とほっっとんど同じ状態…orz　ついでに身長も同じ。
このままいくと自分も70キロ代になってしまうのか
((；ﾟ；ω；ﾟ；))

貧乏なら働け！！

貧乏デブこそ矛盾だぞ！
クソデブ

>>12
身長からすると女の人？
その体重だと55kg前後くらいから普通っぽく見えるはず

今72kgってことだけど、太ってる場合は体重落とすのは
やる気になればすごく簡単だよ
とにかく食わないこと、一ヶ月あれば10kgは余裕でいけるから
頑張りや

訂正
× その体重だと
○ その身長だと

シンディ・クロフォードのエクササイズＤＶＤ買って毎日やってるよ。
一週間目だが筋肉痛でﾂﾗｽ｡多分効いてる。

みなさん優しいですね・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
こんな豚に優しくしてくれてほんっと(TдT)ｱﾘｶﾞﾄｳ
仕事は今病気で出来ないのです＿|￣|○ il||li

その間に資格とか習わなきゃな〜とか思いつつも
ネットゲー＿|￣|○ il||li
やめらんないでしゅ…。

また後でレス返しますﾊﾞｲﾊﾞｲ_〆(･ω･*)

>>1は何歳なの？

引き篭もりなら、踏み台昇降運動、サーキットダイエットなんかをするといいよ。
かなり痩せられる。

いいんだよ、人生長いから、20年くらいゆっくりしてから
働けばいい

通りすがりだけど、このスレ、普通にいい奴が多くて和んだ。

>>13
早朝走ればいいよ。
家に着く頃朝日が昇ってくるくらいの時間がいい。
私は4時から6時に走ってる（紫外線対策のため）

お久しぶりです１です


今日体重計ったら、７０�`でした
生理前だったのと、便秘が治ったので少し痩せたかもです
暴飲暴食が多い物で、あっという間に太っちゃうんですよね＿|￣|○ il||li

今日も夜オムライスとアズキカキ氷食べたから、縄跳びしてこないとなぁ
でも生理と親知らずの痛みで、激しくだりーです・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
ダイエットって人に会う機会が無いと、どうでも良くなりますねー

恋をすると女は綺麗になるって言いますが
その逆を今私は思い知って居ます＿|￣|○ il||li


ちなみに昨日は猫と夜中に散歩に行ってきましたミ,,ﾟДﾟ彡ニャ
散歩って言っても、猫ですから近所をちょろちょろとうろつくだけです
どこに行くかわからないので、冷や汗物です

ワクチン打ってあるんで、病気は問題ないと思うし、住宅街なので
まったり１０分ほどお散歩しました。


その代わり縄跳びはしませんでした
散歩で汗かいたので良しとしましょう(`・ω・´)

>>15
ヨガとかストレッチはいいですよね
体を伸ばすのは気持いいですし、私も大好きです
呼吸法など本格的なものはやった事ないのですが
タオル体操みたいな、両手にタオルを持ってそれを利用して体を伸ばすってのを
前によくやってました…いつの間にかやってないや

ホント継続しないんですよね、自分は|-`).｡ｏO(意思が弱すぎるね…)

それと優しい言葉感謝です・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
私の場合人との絆が一つもない物で、常に孤独との闘いであります
ネットゲーに逃げるのも仕方ないかなって思うんだけどいかんよねぇ…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ

>>16
・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
小さい頃から信じれるのは自分だけでした
他人に気を使ってばっかりで、一人で空回りして
いつも疲れちゃうんです…。まだ先は長いと思うので（多分）
病気を治して前向きに生きて行きたいです…って暗いし〜ｗ

>>17
動かないと確実に太りますね
自分は食いすぎだと思うんで、そこ気を付ければ
大丈夫かなと思うんだけどね

しかし同じような人がいるんだなーと思ってちょっと安堵
猫｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!ですよねミ,,ﾟДﾟ彡ニャ
４年前に野良猫を拾ってから、私の生活は一変しました(σ・∀・)σYO!!

何匹でも飼いたいですねー猫は
めちゃめちゃ可愛いし、癒してくれます(*´∇｀*)とろけちゃいます〜

>>19
はい♀です
５�`位しょっちゅう変動あるんですよねー
ただ５０�`台行くか行かないかで、大体挫折して
体重も計らなくなります＿|￣|○ il||li

都合が悪くなったら、目を背けてしまうんです
まぁ今はゆっくりやせたいので急ぎませんがd(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!
運動は頑張ります！(´∇｀)ゞﾗｼﾞｬｰ

>>21
(　´・∀・｀) ﾍｰ
頑張っています(*´・ω・｀）（´･ω・｀*）ﾈｰ
自分も負けないで頑張ります〜
ラジオ体操とか一時期嵌って、よくやってたけどレベルが違う話しだよね(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ

>>23
29です('A`)
来年三十路＿|￣|○ il||li

>>24
サーキットダイエットってのは、勉強不足で知らないのですが
踏み台昇降ダイエットはちょっとやったことあります
足を前後させると、うちの猫が足にからまりついてくるのですミ,,ﾟДﾟ彡ニャー
その為、なかなか出来ないのです…・゜・(⊃Д⊂)・゜・。

>>25
はい(*´∇｀*)
のんびり頑張ります〜(*´・ω・｀）（´･ω・｀*）ﾈｰ
でも２０年後５０だから、掃除婦かヤクルトレディしか無いかも＿|￣|○ il||li
デブのままだと、寿命短そうだから痩せなきゃなー

>>26
ほんとですー・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
ここは私のオアシスです(*´∇｀*)
優しい言葉嬉しいです(o^∇^o)ﾉみなさんありがとー頑張りますねー

>>27
４時過ぎだと新聞配達が居て
それ以降なぞのジョギング親父が増えるので
朝も難しいところですが、昼夜よりましなので、その時間帯に大体動いてますよー
紫外線対策にもなってたんですねー

人のいない時間の空気は澄んでて、気持がいいです

>>30
猫いいですよね〜(*"Д`*)うちの猫は肉がぶよぶよしてて可愛いです。
独りで寂しく部屋にこもってるときに｢ニャー｣って来たらもう…///
てかもう漫画大好き、ネット大好き、猫大大好きです。
同じ境遇のダイエッターとして頑張りましょう(`･ω･´)ゞ

あぁぁ、このスレ待ってた！
皆はヒキになって太ったの？太ったからヒキになったの？私は後者です

おらは、前者だな

私もヒキして太りました。こんなに太れるんだと驚いた。
今は働いているので増えはしないけど、落とすの大変。
化粧とか髪型を以前のように気にするようになったけど、体型が…！
減りが遅くても、ちょっと前の自分より見た目がマシになってると思うとやる気が続く。
1さんもがんばって〜！
152cm　50kg→65kg→61kg

ヒキって3年
68→90（現在）
でもやせる気はない

ってなんでダイエット板みてるんだ俺は

>>31
掃除婦やヤクルトレディーしか…て…失礼だよ。
一生懸命働いて、すれ違う人に笑顔むけて…大変そうだよ？

>>37
美人多いしね。ヤクルトレディー。

>>33
自分は前者でもあり後者でもある。
155センチで、46→54→50って感じ。
太ってから外に出るのが恥ずかしくなった。
でも引きこもってたらもっと太った。
３ヶ月強で８キロも太ってしまった。
今は頑張ってダイエットしてる最中。
なかなかついた肉は落ちない…ＯTＺ

偏見だけど女の人は大変だよな
男だったら多少ピザでも開きなおれるんだけどな

身長163で、ヒキって91kgまで太ったよ。（女）
さすがにそこまでいくと、体調が悪くて起きてるのも辛かった。
ヒキって太った人は、食事制限しないとそのまま太り続けるよ。

運動量は勿論足りてない、基礎代謝は落ちていく、食べ物はそのままor
増えるじゃやっぱり太る…。
今はようやく61kg。

私も！つい最近までヒキってた。
もう何をするにもダルダルでしょーも無かった。
しかしさすがに７０キロの大台に乗った時はマズいと思い早朝ウォーキングしてたよ。
それなのに昼飯マックとか謎的行為してたけどね。
うち本当に貧乏で仕方なく働き出したら（って言ってもバイトだけど）
２ヶ月で７０キロ⇒６３キロまで落ちたよ。１さんも頑張ってるし、
私も頑張る！一緒にノンビリダイエットしましょう。

私も引きこもり…一年間に４０ｷﾛ近く増えました…
ダイエット教えてください！！

40�`って小柄な女一人分かよ、背中を見てみろ。
チャックを開けて脱皮するんだ。

ここ良スレだね。

>>43
これしかないわ
ttp://www.toyama-mpu.ac.jp/hp/mi/96110049/hanamusi.htm

↑
貧血になるだけで痩せないよ。よけいに動くのがだるくなる。

何年も知らずに飼ってた人が太ってた。という症例あり。

このスレって『引きこもり』のスレだからダイエット＋メンヘラのカテゴリーだよね
ヒキ板ではなくダイエット板に集まるヒキは「痩せて脱ヒキしたい」という気持ちが多かれ少なかれある。心が折れてない証拠だよ
だから頑張ろう。死にたくなるときもあるかもしれないけど頑張ろう
とりあえず私はルームランナーを有金叩いて買おうと思う。これに人生掛ける。１日中走ってやる

>>48
前半同意．
ルームランナー：ただベルトの上でピョンピョンジャンプするだけで，走る
感覚もなければカロリー消費もない．家電ショップでお試しあれ．

15から17まで親が働かないから私が変わりに働いてたんですが同棲し始めて引きこもり。社内恋愛禁止やし一年間に転勤だから仕事また一からになるのが嫌で(>_<)おまけに人見知り…
今まで食べる量が決まってたんで食べれる時に食べなきゃ…って考えでお腹空いてないのに食べてたりがあって(>_<)
真面目にダイエットしたいです(;_;)

>>49
カロリー消費も無し？
歩く分にはどうなんだろう。それもダメだった？ヒキなので確認できない

ステッパーはあるけど、ふくらはぎの贅肉が全て筋肉になりそうで恐い

>>51
ルームランナーってトレッドミルと同じでいいのかな？
カロリー消費しないわけないよ。ちゃんと歩けるし走れる。
ただ傾斜ゼロよりいくらか角度つけなきゃ、外での負荷と同等にならないらしい。

ひきこもりやめて、人によく見られる生活をして、周りの細いこや雑誌のモデルと自分を比べた時のショックで痩せろ

贅肉が筋肉になるわけねえだろデブ！

私逆に引きこもって10�s痩せた…
つかなんでそんなに太れるの？動いてないから腹減らなくない？

>>52
それそれ！ありがとう。

>>54
応援どうも

私は脂肪を減らして筋肉ムキムキにつけたい。
膝や肘は細く締まってるのに
腕や脚が筋肉でモコッてなってるのが
セクシーだと思う。

わ、わかんないその美意識w
でも、みんなで頑張るおー(｀・ω・´)

スペインに旅行行った時、毎日馬鹿みたいに眠れたよ。

多分、日中日の光ガンガン浴びながら徒歩の観光だったから…
しかも、朝７時から夜９時まで日が出てる。
それを思いきり浴びてたわけです…


やっぱり、日光あたるとよく眠れるっていうのは本当なんだなぁと思いました。

ﾁｬｯｸ
http://s.ihot.jp/shot/users/detail.php?id=aska777&seq_no=71689&rows=0

キモヲタピザデブ諸君！！
お前ら童貞は、どんだけ逆立ちしたって俺のカッコよさと腕っぷしの強さにゃ勝てやしないんだから
悔しいからってコメントにブザマな書き込みをしないよ−にｗｗｗ
一生童貞で過ごしてね、チェリ−諸君ｗｗｗｗｗｗ

あれ？いつの間にかキモいスレに…

嫌な事が多くてほんと死にたいです…

生きがいは猫だけ…

ダイエットもサボってます…

猫が死んだら私も死のう

生きてても何も無い

私はなんなんだろう

凄く辛いです

板違いですね

どっかほかで愚痴ってきます

つかれた　疲れた　もう疲れた

>>62
ちょｗｗｗ何があったｗｗｗｗ
愚痴はVIPがオススメですｗきっと凹んでるのがバカらしくなるぞｗ

>>62
そうだね。いい年して無職ヒッキーで、しかもピザ。
親にどれだけ迷惑かけてることか。

30って言ったらおばさんだしね
頑張って

自分も体壊して引きこもりになった
いつの間にか160/46が68に
外へ出るにも服がない！
そのうえ貧乏
こりゃヤバいと思って
コンビニ弁当から手料理にしてみたら
カロリーコントロールできるわ
栄養バランスも整えられる
おまけに安くあがる
半年で15キロダウンしたよ
身体が軽くなったので運動もできるようになった

あと、お菓子は食事じゃありません
オヤツは敵です といい聞かせてる
実際身体にいいもの入ってないし
体調も良くなってきた
まだまだダイエット継続中
王道っちゃ王道なのに言い訳ばっかして
逃げてた過去の自分を殴りたい

１さん、私もこのスレでダイエットしてもいい？
私は１６３ｃｍで６９キロありまっす。女ね。２０代後半。
先月までは６６くらいだったのにいつの間にか３キロ増えたｗ
甘い物・揚げ物・肉類を食べないのを続けようと思う。
また来てもいい？

>>67
1なんかどうでもいいから、ガンバレよ

>>68
ををーレスサンキュｗ

１さん暇な時間があると不安なことばっかり考えちゃうから
何も考えられないくらい忙しくなった方がいいよ
私も仕事ちょっと暇になったら太ったしｗ

引きこもりで痩せるには断食しか道はない？

>>70
そんなことはないだろ
外に出たくなかったら、踏み台昇降なんかの運動で良いんじゃないの？

私も体を壊し入院して仕事やめてからヒッキーになり激太り
友達にも会いたくない外にもでれない、ともかく太った自分をだれにも見せらんない
このまま一生ひきこもりになってしまうかもって
そんな危機を脱出できたのは、やはり外にでること
ヒッキーで太った場合やはり外に出て人の目にさらされたり、だれかの管理下に
置かれたりするのがいいと思いました
お金はかかりますが、このままだらだらとヒッキーやってるんだったら、
少しくらいの出費はのちのち元がとれる（社会復帰できる！）と考えがまんしました
ダイエット合宿、断食道場など、いい施設が点点とあります
ネットで調べてみては？
一ヶ月くらい修行のつもりで行ってみるといいきっかけ作りになると思います
ちなみに私は半年前までひきこもりデブでしたが、一ヶ月の生活改善合宿生活を経て、
今では２０キロやせ、仕事もバイトからですが始めました
人の目にさらされるとか仕事して責任感緊張感をもつってだけで身が引き締まるし。　
目標まであと１０キロですが今では友達に囲まれながら週末には飲みに行きながら
気分よくダイエットしています
でも半年前はきつかった。一番太ったとき。まじだれとも会いたくなかった
でもへんなプライドなんか捨てて思い切って外に出てみてください
みんなそれほどあなたに関心はありませんよ。ってゆうかみんな自分のことで
手いっぱいなケースがほとんど。　悩みがない人なんていないんですよね
いろんな人と話していくにつれ、自分の悩みなんてちっぽけだったなって
感じることがよくあります。　
そう。　デブなだけなんですよ。　じゃ、やせればいいんですよ。
みんなもっと厄介な悩みもっててかわいそう。
　

ＨＮとトリップつけますた！
>>67ですよ。

１さんと同じ悩みを持ってたり同じような気持ちの人って
結構いると思うよ。
のんびりいこうね！

私は…今うっかりコアラのマーチを買おうとしてましたｗ
普段からやってるってことなんだろうなぁ…
無駄なものだけ食べなければ、それだけで太った分は元に戻りそうだな。

私はひきこもりと過食ですごい太りました。お腹いっぱいで苦しくてもひたすら詰め込む、って感じで。当時は辛かったけど今思うと甘ったれてたな−。ピークから１７キロ落としましたがまだまだ激ピザなんで、スペック曝して叩かれるのが怖いですが…orz

>>74
まあ17�s減なら立派な結果だよ
後はモチベーションを維持して続けるだけだよ
ガンバレ

>>75
レスありがとです。今足怪我して出歩けなくて…。動きたいのに動けないのは、欝で動けなくてひきこもってた時よりある意味辛いかも。今は家にいてもできる範囲で頑張ります。

とりあえず半身浴から始めてみる

主いまどうしてる？

ｷｮﾛo(･ω･ = ･ω･)oｷｮﾛ
壁|･_･)ﾉみなさん　今日は　１です（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

同士が結構いるみたいで私も落ち込んでなんかいられないなって
思いました

最近外食が多かったので、お金が少なくなったイマ
自分で作ってバランスよく食べようと思って居ます

・・・暑くて料理するのもきつかったしね
イマは大分涼しくてでぶにはいい温度です

またあとで色々書き込みます
でわﾊﾞｲﾊﾞｲ_〆(･ω･*)

つーか1はダイエットは無理だな


計画性があまりにも無いし、何より一週間もモチベーション保ててないもんな。

｢同士｣とか本気で取り組んでる人に対して失礼だと思いませんか？

スレ立てたならもうちょっと頑張ろうよ。
私も病気持ちだし、あなたよりも太ってるし、年も食ってるけど、
外歩いてたら病気も良くなってきたし、体重も減ってきたよ。

夕方とか、空見ながら歩くと気持ちいいし、
ついでに夕飯の買い物も済ませちゃったりして、
楽しんで料理してみようよ。

こんばんわ。
私も頑張るよ。
160/72の21歳です。

わたしもひきこもりで太りました。太り始めてからひきこもりが
悪化したのですが、さらに太ってさらにひきこもりが悪化しました。
デブがひどくなってから、さらに人目が気になって仕方がありません
ただ、太り始めたときよりも完璧デブになった今のほうが危機感が
減ってしまい、なんとなく不安感がなくなってしまい反対に困ってます。

わたしは対人恐怖症、今で言う社会不安障害です。
あと、身体がすごい弱くしょっちゅう風邪をひいてます。

>>48
走るとなるとたぶん続かないと思います。
膝を痛めるとかで。歩くとかにしたほうがいいと思います。
家にもルームランナー（手動式）はありますが、確かにすごい
汗かきます。ただ、けっこうだるくて続かないです。

>>48
ステッパーも場所取らないし、値段も手頃で良いよ。
あと、エアロビ系のＤＶＤ買って毎日やったら楽しいし、バランス良く痩せる。

働かざるもの食うべからず。
学校行かない香具師も同様！
食うな！くいたきゃ働くか、学校いけ！
このデブ！

>>83
あー、あるある。ニッセンで大きいサイズの服買えるしね。
私は最近通販といえばニッセンばっかだよ。

>>80
同意

1は加藤大と同じ匂いがする。
今頃、ピザ片手にネトゲーでもしてるんだろう1は

>>1
死なないの？
働きもしないで、食うだけ食って、勝手に太って、親に迷惑かけて。
おまえに生きてる価値があるのか？

メンヘラ叩くのはやめようや

だったらメンヘラ板に逝けばいい。

太ったヒッキーを妬むな。

>>93
妬む理由を教えてくれw

しかしオマエ笑いのセンスいいな。

羨ましいよな
家族に食わしてもらって、ネット三昧だもんな。


>>1の大好きな猫の餌代も親が出してるんだろうな・・・

居候がペットか・・・
いい身分だ。

>>1の家が貧しかったとしたら、
もう親は地獄だろうね。
デブヒキニートのお宅がリッチだとは限らないしね・・・。
オソロシスｗｗ

なんだか批判してるアホが多いんで他の板に移りますわ

親に面倒見てもらってるって勝手に決め付けてるけど
自分の貯金を崩して生活してますけど、なんか問題あった？

ほんと勝手に話を膨らまして、批判するのが好きな人多いですね
貴方がたも立派なメンヘルですよ
早目に病院に行ったほうがいいですよ…。

さて削除依頼出してくるか

>>1
他の板に移る必要ないよ。
一緒に頑張ろう！

そんな私は１５８センチ５６キロ。

>>99
有難う・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
でも荒れすぎだよね＿|￣|○ il||li

もうちょっとまったりできる方が色々話し易いと思うんで
メンヘル板考えておきますね…。

わたしも別に移ることないと思うよ。
そういう煽りは本当に腹が立つし傷つくけど
全てスルーでいけばいいんじゃないかな。
メンヘルでダイエットしたい人って結構いると思うし、
ここで色んな情報交換できたら嬉しいな。

病院はおまいが行けｗ
歩いていけよ、運動だ。

それで、１は何か痩せるためのこと始めたの？

よく読め
こんなに援護してくれる人がたくさんいて、
何が荒れすぎだ
逆切れにもほどがある
だから痩せられないんだよ　甘えんな

まあ>>1はダメピザオバハンだからしょうがないよ
ダイエット板にスレッド立てる必要ねーよ
食事内容とか一週間たってもさらさないんだもん。
腹筋30回位やって痩せると思ってるのかね

>>1はスレ立ててから、
更に太ったと思うよ。
愚痴って安心して、更に醜くなってるんだよｗｗｗｗ

>>1は
自分の>>62の書き込みから荒れてるの自覚してるのかな？

「自分の貯金を崩して生活してますけど、なんか問題あった？」
とか開き直ってるけど、親所有の家に住ましてもらってんだろ？
親にしたらやりきれないよな、適齢期過ぎた娘が働きもせずに家にいるのは・・・

大方、自分のピザ代で貯金崩してんだろ(wwwwwwwww

>>100
メンヘル板チェックしとくね。私もそっち行くｙｏ

俺も引き篭もりなんだけど、引き篭もりの場合、最低何カロリー摂取してればいいんだろ？
通常はダイエット中の人は1200カロリーといわれてるけど、ヒッキーならそんなにいらないよね。
900カロリーでも特に不便感じなかったけど。
600カロリーぐらいに減らしても平気かな？

>>12
＞＞家も貧乏だしで外に出る理由もあんまり無いんですよね

どういう脳味噌してるの？
家が貧乏ならなお更外出て働くべきじゃないの？
クソデブなお前の人の3倍くらいかかる食費は天から降ってきてるとでも思ってるの？
引きこもって昼夜の区別も無く浪費している電気代は足長おじさんがくれてると思ってるの？
親の気持ち少しでも考えた事ある？
氏ぬべきだと思うよ。

うちは自営業で、私は中で注文やら仕分けやら発送やら連絡やら、中の人がすること
全般やってる。最後に外出したのは６月の末だったよ。

>>98
生活費はいくらいれてる？
家賃、光熱費、健康保険料、諸税金。
家、貧乏なのに猫まで飼って・・・
本来ならそろそろ親にお小遣いをあげる歳なのに。

掃除婦やヤクルトレディーの人たちを馬鹿にして、運動は言い訳ばかりで、
ダイエットといいながら5袋1000の菓子買って、人間として恥ずかしくない？

批判してるアホ？
自分を省みたことある？
全部自分が蒔いた種だよ。
そうやって全部他人のせいにして生きていくの？

３０前に親に小遣いあげるってのも辛い人生だろうけど。
７５過ぎて弱ったら、何十万と出すことになるからね。
今は外に出て楽しんだ方がいい気がする。

でも親が貧乏なんでしょ？

親が元気なうちに喜んで貰いたいと思わんか？
俺は一人暮らしだけど、帰る時は親に十万渡すぞ。
まあ盆と正月の二回だがな。

わざわざこんなスレにまで下らない説教しにくる奴の気がしれんよ
学校でも嫌われものだったんだろうな

>>116
お腹がすいてイライラしてるの？
社会の嫌われものwwwww

精神科通院中の23歳引きで現在156/58
引きる前は70キロあった
もう大分この体重をキープしてたけど、このスレ見てまたダイエット頑張ろうという気になった
運転免許取って仕事もして脱引きしたい
本気で頑張るわ

私もひきこもりと過食でありえないくらい太って、今ダイエット中ですが、「くだらない説教」とは思いませんよ。スレの趣旨とはずれてしまっているのは確かですが。

ひきこもっていた頃、病気だから仕方ない、と言い訳して、いかに自分を甘やかしていたか、いかに親に迷惑かけているか、改めて考えさせられました。

でも１さんが悪いか、と言ったら、一概にそうとは言えないと思います。
人間すぐには変われません。少しずつ、できることからコツコツ頑張ってみませんか？自分のペースで良いのですから。

私は前に１８キロ減と書いた者ですが、今バイト探しや資格の勉強を始めたりしてます。と言ってもやはり何年もひきこもりだったので怠けてしまって自己嫌悪に陥ることも多いです。。

それに、この体型でこの年令（２８です…）で。バイトはできてた時もありますが、ちゃんとした職歴もなくて。しかも自傷の跡はひどいし障害者手帳まで持っているので（期限が切れたら更新はしませんが）、バイトや、資格をとれたとしても就職も厳しいでしょう。。

でも過去を後悔していても仕方ないので。今の自分にできることをして、少しずつでも前に進むしかないです。
無駄に長文すみません。。

sage忘れた…orzごめんなさい！！

>>119
まあ、あれだ















ガンバレ

>>1
よくわかったでしょ？
なまけものは、みんな嫌いなのよ。
人より食うくせに、動かない人間。
虫唾が走る。

そう言われていやでしょ
ちょっとずつでもいいじゃん
何か変えてみなよ。スレたててけっこう経つぞ？
みんな必ずそれを評価するはず。
しないはずがない。

引きこもったり、精神科通って薬飲んだりで161/55までいった。

外に出ない、運動なんかしない、だから見た目は体重よりもっと太く見えるんだよね。

危機感を感じたのが、今年の３月。ぐだぐだだった食生活、生活リズムを見直して少しずつ外に出るようにした。

今、161/47。ダイエットがきっかけで引きこもりを止めれたし、健康になった。何より、精神的に安定してきたよ。
これからも頑張りすぎないくらいに続けていきたい。

まあ普通の人間には引き篭もりとか理解できないからこのスレはメンヘル板に立てるべきだね

>>122
「みんなお前のこと、○○と思ってるんだよ〜！」って？小学生のころよく言ったね。

>>124
１００ｋｇ超からのダイエットスレなんかもあるから良いんじゃない？
常人には理解できない世界。

私からすりゃ161/55なんて全然「ぽっちゃり」の域だーぃヽ(｀д´)ノ

下腹１０３です。なんとかしたいーーー

>>1にはダイエットなんて無理そうだ。
今頃ネトゲやりながら菓子食ってるのかな？
他のダイエット宣言してる人達は頑張ってね。

>>1が逃げたっぽい件

晒しあげ

豚走？

>>1
同士求む！ってｗｗｗ

ほんと

どうでもいいんだけど

ヒキ＝メンヘラじゃないと思うんだが

>>133
すくなくとも>>1は自分ではメンヘラだと言っている。
「なんちゃって」かもしれんが。
メンヘラでいたほうが自分にとって都合がいいんだろうね。
言い訳ができるし。

このスレ、メンヘル板に移ったら移ったで
ダイエット板いけとかいわれそうだなｗ

まぁ、ダイエットしよう、という気力がある時点で
メンヘラじゃないからね。

30過ぎても、
>>1のまま(プライド高い＝傷付きやすい、飽きやすい、
不幸に酔ってしまう傾向)だと、
人格障害が固まってしまうから要注意。

何だ、>>1は逃げたのか
同情してほしかっただけなんだろうな。

163で55。デブ？

>>138
健康体重

体重は５００ｇくらい減っただけｗ
でもとりあえず、肉・甘い物・揚げ物は食べてないです。
１さんもこれ以上太らないようにってくらいの気持ちでいたら
結構気持ちが安定するんじゃないかな？
みんなの士気がたいして上がらない書き込みで申し訳ない。

だらだら書き込むと見てる人も気持ちが緩んでしまうかもしれないので、
目標の体重になったら書き込みます。
ダイエット地道に続けます。

>>141は>>1？

>>142
>>141は>>67

>>142
>>1はもっとピザ。
>>141に謝れ！

>>141
出来れば、食事と体重は毎日記録しといたほうがいいよ。
継続は力だから自分のペースでガンバレ

マジで��>>1の家畜逃走？
リアルでも逃げ、ネットでも逃げｗｗｗｗｗ
まず、精神がデブだよ、精神がｗｗｗ

はじめまして。
パニック障害で引きこもり、４年の間に10kg太ってしまいました。
その前に働いていた時の増加を含めて計20kg増量ですorz

５月から心機一転、外出恐怖症だったのですが、頑張ってウォーキングと
カロリー計算を始め、62.7kg（5月）→53kg（8月25日）になりました。
これからも頑張っていきたいと思います。

>>147
凄いよ。尊敬する。頑張って。

私四年くらいまえに二年間ヒキしてたけどそんときの体重64�`以上…
で、いきなりバイト始めて一年で40�`あるかないかまで落としたよ
身長は157です。結構やればできるもんです。
応援してます。

160/62(５月)→ストレス→74(一週間前)→ダイエット→72(現在)です。
ずっと引き込もってたけど、少しずつ外に出るようにしてきてる。


今日、久しぶりにちゃんと化粧とかして出かけたら、
キャバのティッシュもらった！！！
たかだかティッシュだけどさ、
引き込もり度MAXの時は絶対にもらえなかったから、嬉しい。
だって70キロなのに！！70キロなのに！！w


そのうち、宗教やらヘルスのスカウトじゃなくて、
キャバのスカウトにあうような人材になりたいなー、とも思いました。

なんだよ、ヒキ共
やればできんじゃん

ひっきーから立ち直って新興宗教の専従になったことある。
その後燃え尽きた。太った、太った……

>>152
わたしも一度入りましたが、ひきこもりの癖が治らず、行くのも嫌になってやめました
ダイレクトメールの勧誘がすごいしつこくて怖かった。
封筒にでっかく写真入りで。5年くらいずっと
続きました。

>>153
私だけじゃないんだ。
私は、燃えていたときはとにかく楽しかったんだけど、支部長にあたる人が
変わってから何か雰囲気変わっちゃってね。面倒になって。

私ストレス感じるとドカ食いせずにいられないし、お腹鳴るのが怖い。
だから仕事始めて痩せるのｳﾗﾔﾏｼｽ。
引きこもってたら人目気になんないからダイエットも思いのまま
なんだけどなぁ。。

「いらっしゃいませ」→グゥ〜ってなるんだよ。。

皆さん頑張ってますかー？

私も引き込もってましたけど、
ちょっとずつ頑張り始めてます。
痩せればなんでも楽しくなる！と思ったら、一刻も早く痩せたくて。
でも、急激に痩せると後々ヤバイのは経験済みなので
(10キロ減→引き込もって15キロ増)
それなりに食べて、しっかり運動してます。

まだ10日。１キロしか減ってないけど、ちゃんと体脂肪率も減ってる。
このまま３ヶ月くらいすれば一般的な体型になれる。
早く時間が経ってほしい感じですー。

で、>>1は逃げたままかｗ
最低だな、豚。

みんな>>1みたいにならないように頑張れよ

常に自分が悲劇のヒロインでないと気がすまない人間というのは居て
ホトホト困って周りからもお宅は異常だ、なんとかしたほうがいい、とまで
言われたこともあるけど

今のところ、>>1がそれほどまでひどい人だとは、レスを追ってきた
限りでは私は思わない

おひさのカキコです1です

キーボードに麦茶こぼしちゃってずっと書き込みが
出来なかったよ＿|￣|○ il||li
こんなに水に弱いとは初めて知りました

高いキーボードだと大丈夫なのかしら？
お金ないもんで痛い出費でしたよ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

ちなみに、ここにカキコする時は
一応変化があってから書き込もうかと、思います

じゃないと今でも粘着してる方がいらっしゃるので
これ以上私に夢中になられても困りますんで(ﾉ∀＼*)ｷｬ
って感じっすかねぇ(　´,_ゝ｀)

お金が無い物でお陰様で不健康ではありますが
ダイエットになって６８�`になりますた
一気に痩せるとリバウンドが半端じゃないんで
気を付けたいと思います

↑の方にも出ていましたが、ルームランナー私も
めっちゃ欲しかったです
ひっきーには必須かと思うんだけど、いかんせん機会音が
どんなもんか通販ではわからないんで踏み込めません＿|￣|○ぁぅ・・

パイプイスで踏み台昇降でも昼に頑張ります

それではみなさんも頑張ってくださいね〜( ﾟдﾟ)ﾉｼ　ｻﾗﾊﾞｼﾞｬｰ

キーボードに麦茶を零す・・・




ほんっと、おまえ、デブなんだなｗ

>>160は偽者だよ。

ひきこもりとはちょっと違うのかも…
でも骨折で１ヵ月家でゴロゴロ生活。そしたらみるみる３キロ増！
その後治って職場復帰したら３日で３キロ落ちてもと通り…動くってすばらしいよ

ひきこもりで激太りってか激太りでひきこもりになったｗ今頑張ってますよ。

ニワトリが先か卵が先かｗｗｗｗｗ

>>161
真のﾋﾟｻﾞなら麦茶じゃなくてｼﾞｭｰｽだろｗｗ

ガムシロ入りの麦茶なんだよな？な？

>>1
ここで逃げてどうするの？罵声も試練だと思って受け止めようよ
現実社会はもっと厳しいから良い経験だとｵﾓ。
応援してくれる人を支えにもう少し落ち着こう

荒らす人を糧にして楽しい人生目指そう

ね？

私は鬱→過食･ｱﾙ中1歩手前→激太り（166cm/50kgから80kg）
自分の外見に対する自信喪失から鬱に。
「いっそのこともっと醜くなってしまえ」という、自傷行為にも似た感じで
わざと自分を肥やしていたあの頃。

最近何もやる気しなくて暴飲暴食したりした。
このままひきこもりに逆戻りか…と思ってたら生理きた！
生理前だったからだー、と開き直り。
しかも体重増えてないし。
生理後は減りやすいって言うから楽しみ。


以上、元ひきこもりの日記でした。

遅ればせながら、参加。
>>1 さん、まだいる？見てるかな？
私も1と同じ歳で、今年初めに仕事辞めてから引きこもり中。そして現在5kg増。
とりあえずそろそろ重い腰上げないとデブに歯止めが効かなくなりそうなので、
手始めに仕事探しからがんばるよ。
>>1 も頑張ろう！たまには近況報告してね。

糖尿であぼんしたんじゃね？ｗｗ

>>1さん見てるかな？
中には口の悪い人もいるけど、皆結構的確な意見言ってくれてると思うよ。1さんがそれに対して反抗してしまったら、心無い人は更に面白がるからスルーが１番だよ。
（でも、意見はちゃんと聞いてね）

私も今ヒキって太ってしまってて、最近このままじゃ本当に駄目だと思ってバイト始めたんだよね

主さん一緒に頑張ろう！
ダイエットも、脱ヒキもね！

主と似てる私が来ましたよw

150センチ76キロ
職場での上司からのストーカー。
それが原因で欝とパニック障害になり休職し引きこもりつつ現在治療中。
食欲はないのに食べないと不安になって食べてしまう状態が続いて
気づけばこの体重・・・
もともと痩せてる方ではなかったけど20キロ以上の増加で
足を痛め、ぎっくり腰にもなり・・・

病気がよくなっても制服が入らないのでヤバイと思い始めてます。
>>1さんと一緒に頑張るね。

このスレで>>1に粘着してるのは頭がおかしいと思う
変なのに付きまとわれないように、もう名無しになったほうがいいよ

頭がおかしいのは>>1だろ。
自分で言ってたじゃん。

激太りと言うほどでもないけど痩せれない…
引きこもる前は153cmで53キロあったけど
引きこもってから48前後を行ったり来たり
でも、同年代よりは太ってるから痩せようと思う
目標は43キロくらい

うはっｗｗｗｗ
デブやねーｗｗｗ

>>179
頑張ろう！
このスレ励みになるよー

最近だらけてたけど、明日からヲーキング再開する！！

汗臭い。このスレ

161/58♀
激ではないがﾋﾟｯﾂｧ。私も今引きこもってるからここにいると落ち着くわぁ…
今年中にあと8ｷﾛ減らせるよう頑張らないと。良い新年を迎えたい！

みんなも頑張れ！

初めてこの板来たらこんなスレあるんだ〜。私も経験者です。
26から１年独り暮らしで、その後２年実家で、合計３年くらいひきこもってた。
158センチで、48キロから70くらいまで激太りした。
皆が書いてるのと同じ、太ると全てがどうでもよくなる。食べてれば幸せ。
私の場合、セクハラぽいことも原因の一つだったから、
デブになって男に相手にされなくなっても、まあいいや、ラクだし、と思って。
でも心の奥では、また彼氏が欲しいとか、世間の「普通」の女の人が羨ましくて。

私はある日、コンビニ行こうと家を出たとき、何もかもがイヤになって、
「今この時が、人生で最悪の時だ、ちゃんと覚えておこう。
　今日よりは悪くならないようにしよう」と決意して、ダイエット始めました。
その後ダイエットしながら資格取って、仕事につきました。
（ダイエットの方法は、一日２時間のウォーキングと、自炊）
ひきこもり＆激太りの人って、ある意味完璧主義なんだよね。
私も、働き始めたとき、60キロくらいあって、
そんな姿で人とつきあうのが嫌でしょうがなかったけど、なんとかやった。
今は50キロくらいになりました。

あー私も同じ経験したな・・・
４０キロくらいから７０キロ以上太ったと思う
過食症みたくなって一気に短期間で激太り
恥ずかしくてズット引きこもってた。でも運動と食事制限で４１キロまで落として
今は３９〜４１キロをいったりきたりな感じ
今は普通にくらしてるよ！普通に暮らし初めて１０ヶ月たつ。
ダイエット辛かったな・・
今では思い出になってるけどもう二度とストレス溜めないで過食症、拒食症にならないようにしたいよ
後、変な奴とはかかわらない方がいいね。自分が精神やられちゃう・・

▼▼▼使用済み下着▼▼▼34枚目
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1156323260/

ウオーキングしてきたよーん
エライぞ、私。

おい、うすぎたねぇデブ！生意気に売春なんぞすんじゃねーぞｺﾞﾗｧ

158/49♀
たまに外には出るけど、ヒキって3年
ヒキる前は43ｋｇだったんだけどなー。
着られる服がジャージしかない。
食事も以前と変わらないんだけど（和食中心、お菓子はほとんど食べない）
このスレ見て頑張ってみるよ。
まずは軽めの筋トレとウォーキングからやってみる。

>>185
良い話だね
うん私もがんばろ

俺は九月から無職になったから、断食をしてるよ。
前まではハードな肉体労働。食べなきゃ倒れてからね。三日断食して二日食べて今は五日目の断食中。
引きってるけど痩せる為だよね。

事情は様々だろうけど、ひきこもってる間って、家族に何か言われたりする?
部屋で何かしてる?
友達とかとは会わない?

鬱病で引きこもり、大食いしたわけでも無いのに８年で２５�`太りました。
足腰に負担がかかって痛いです。
欝はだいぶ良くなり週に２回２時間散歩をし始めました。

あと主食は抜いて、リンパマッサージをしています。
>>1さん皆さん頑張ろうね。

引き篭もり暦ほぼ5年で８０キロの私ができましたよ

>>194
私も鬱で３年ほぼ引きこもり生活をしていたら20�s太りました。
身体がだるい＆眠いので横になっているうちに・・・
太ったら今まで着ていた服が着られずに、ジーパンばかりです。
化粧もおっくうになり、よけいに外出できません。

このままでは外に出られないと思い、せめて5�sは家で減らしてから
着られる服を増やして頑張って外に出たいと決意しました。

TVで酢を飲んだり納豆や豆腐を食べると内臓脂肪を減らす事ができると
やっていたので３週間試してみました。
今はまだ1.5�sしか減ってませんが、他にも試してみようと思います。
>>1さんや皆さん、一緒に頑張りましょう。

>>196
頑張ろうね！

応援するぜデブども!

デブゆーな（｀・ω・´）ｷｯ

sa

慢性的な運動不足ってどうやって改善したらいいの？

慢性的に動く。

欝で入院して、回復してきたら病院食が美味しくて完食してたら３ヵ月で６ｷﾛ増えたよ。今は自宅にいるけどなかなか運動できなくて減らない。

どこに行くのもチャリにしたら、けっこう体重おちたよ
毎日３〜４時間ぐらいのって、うろちょろしてた。
隣の市とか地図みながら、サイクリング。
あとは、筋トレで体を引き締めるのみ

最近毎日出かけるようにしてるんだが、
それでも運動量がたりないみたい。

今日久々に２ｷﾛ歩いたよ。

おまいらマジで今のうちに体力つけとかないと、仮に就職とかできても
体力無さ杉が祟って仕事に悪影響を及ぼし→試用期間中に解雇され→
KO級のトラウマ→深刻なヒキコモリという無限のループに嵌るぞ。

体力も仕事の能力のひとつだということをゆめゆめ忘れるなよ。

>>207
自分は既に2回挫折してる(；´Д｀)
体力のことではないが、引きこもってる間に
普通に生活するっていうことを忘れてしまって
それの感覚を取り戻すことに苦労してる

太る→自信なくなる→引きこもる→やけになって食う→太る→服が入らない→引きこも(ry

みんな何歳ですか？あたしは２２で人生無駄にしてるよ

自分は16で人生無駄にしてる

というか､まさに>>209みたいな感じ

みんなどうして仕事もしないで生きて行けるの？？
私この前まで職探しで二ヶ月近く無職だったけど、
自由な時間ありすぎてすんごい楽しかった。
貯金なくなったから働き始めたけど…。

正直うらやましい。
スレ違いだけどごめん。

なんかやっぱ女の子って、人と会わないで一人でいるとストレスたまって太るんだね。
俺男だけど、人といるとストレスたまって家で過食になる。
人と会わないでいるとあんま食べない。

１６か…まだやり直しはきくじゃん。
212は一人暮らし？
あたしは今貯金をくずしてる最中…
このままずっと寝てたい

>>214
いや、実家ですー。
働いてなくても家には金入れなきゃならんし、
援助してくれるほど裕福な家庭じゃないし、
仕事しないと出て行けって言われるからw

もともとフリーターで貯金も大してなかったからね。
宝くじ当選を夢見るだらけた女ですw
もう将来考えないといけない歳だから正社員になったけど、
フリーターの方が楽しかったし楽だったから戻りたい。

ちなみに私は人間嫌いで一人が好きなので、
家にいる方が太らないです。

このスレ読んでモロ私の事でびっくりした。
もし読んでくれるならうれしいな。
私は中学生の時不登校になってからすっごい食べて最高168/90
くらいまでなったよ。
体重計に乗って90って数字見たときもう私の人生終わったと思った。
でも家が貧乏で学校行かないなら働けって家だったのね。
母子家庭だったし。
この体だから接客なんか絶対嫌だったし工場とか若い人がほとんどいない
所でずっと働いてた。
でもまだ中学生だったから人と話したりもちろん恋愛って物もしてみたかった。
表ではめんどくさいから嫌だーとか言ってたけど。
話相手探しみたいな感じで出会い系登録しまくって毎日メールばっかり。
仕事中もお風呂もご飯もトイレもずっと携帯持ったまま。
話してるうちに嫌な人もいい人もいて色んな事しって
そのなかで私の性格で好きになったって言ってくれる人も何人かいた。
まぁほとんどがH目的ってわかってたけどｗ
だからそう言って来た人には驚かす為に本当の私の体重いって引かせたｗ
でもその中でもそれでもいいって言ってくれる人がいて実際付き合った事がある。
その人は私がどんな事いってもやさしく聞いてくれる感じの人で
ずっと会いたいって言われてたけどこのままじゃ無理だってずっと断ってた。
半年くらいたってから私も会いたい気持ちが出来て…。
ダイエットする事を決意。
運動が１番ってわかってたからとりあえず歩く。
でも昼間は見られて歩けなくて結局長続きせず…。
そんな時兄貴がしてた新聞配達の話が来て一番動く団地配達を担当する事に。
朝２時半おきで終わるの６時。それまでずっと階段上り下り繰り返し。
最初の１週間なんか地獄だった。
結局１年は続けて90あった体重が70になってた。
やっぱり必要なのは自分の気持ちなんだと改めて思った。
その彼氏とは今は同居中で来年結婚予定。
私の今の体重は60キロで今も着々と減り続けてる。
長い文章でごめん。でも自分も太って色んな体験したからこそ
皆にも諦めてほしくない。今頑張れば絶対今まで見たことないくらいの
人生が待ってると思うよ＾＾

216テブなのによくセックスできたね…
でも性格よさそうだもんね。

>>217 セックス初めて彼とした時は65キロくらいだったかな？
どんな体位でもお腹の肉が気になって当分Hに集中出来なかった事
思い出すなー。
まぁ私がもし身長150とかだったら悲劇だったろうなー。
自分の身長にちょっとだけ感謝した。

世の中には太った人が好きな人もいるからね。
ほんと、>>216は性格良さそうだし幸せになるよ！
何より努力したんだもんね。

それに引きかえ今スレ全部読んで来たけど>>1はひどいね…。
自分のせいでこうなったのに批判したりする人達に
粘着なんて言うんだもの。
そりゃピザにもなるよ。

私は167/53だけど、こうならないように気を付けよう…。

>>219 ありがとう（´･∀･`）なんかこれからも頑張っていけそうな
気がする|ω・`）幸せになれるように頑張りまっす(･ω･´)
皆も幸せになって欲しいから一緒に頑張ろう。

>>220
うん！
旦那さんになる人も、あなたの中身を好きになって
くれたんだし、お互い大事にして素敵な家庭作ってくださいね(´∀｀)

私も一生懸命仕事して、たまには親におこづかい
あげられる様頑張ります。
今頑張ってる皆も早く脱引きこもりできて、
健康に暮らせるようになるといいな。

>>218の書き込みを見て､やっぱり努力は報われるんだって思った

218さん幸せになってね！私も幸せになりたいから頑張る

やっぱり人間はヤル気と努力が大事なんだね…(・ω・`)

>>216
はっきり言ってこのスレの住人は自分に甘くて、
言い訳ばかりで嫌いなんだけど、
すごく頑張って痩せたんだね。えらいよ。
そう。頑張ればできるんだよね。
それを言い訳してる奴多すぎ。

幸せにね。

今失業中で半ヒキです。
同じく失業中半ヒキの友達がいるのでダイエット交換日記やることにしたｗ
日記には�@食事�A体重�B運動を記入。
んで２、３週間に一度頑張って外出してお互いの日記をチェックするみたいな。
お互いがダイエットカウンセラーみたいにやろうと。
うまくいったらまた報告します(^^)ﾉｼ

お久し振りです。>>147です。

超遅レスですが>>148さん、応援有り難うございました。

ちょっぴりスレと疎遠になっていたので、ログを読ませて
いただいたのですが、色んな体験談が書いてあり
とても励みになりました。
わたしもアレからパニック障害に負けじとウォーキングに
カロリー計算日記とこつこつ頑張ってますよー！

今日、ようやく51kg台になりましたw
身長153cmなので、もう少しでBMI22になります。
残り10kg、王道で頑張っていきたいと思います。

みなさん、お互い「無理せず」自分のペースで
頑張りましょうね。

今日も三時間ほどサイクリングしてきたゾ
頭も相当鈍ってるから、ダイソーにいって、
脳トレの本をいくつか買ってきた。
この何年間か放心状態だったからな。
懸賞付きの奴も買ったから、応募しよ〜んと。
あたるといいな

TVで吉野家の牛丼やってるの見て食べに行きたい衝動に駆られた。
引きなのにたまに外出して食べたんじゃヤバイ・・・
このスレ見て欲求を抑えたよ。
痩せた自分を想像しながら夜はこんにゃくの煮物食べた。

160センチ50キロから35キロまで拒食してしまい70キロになり、
現在60と50を何回も繰り返してる。引きこもりも出るのとこもるのを何度も繰り返してる。
はあああ。どうすりゃいいんだ。

>>228
自分も似たような感じ
調子のいい時は外出も問題ないんだけど
何かの拍子で体調が悪くなって引きこもりに戻っちゃう
そういう時って全てに悲観しちゃって暴飲暴食になる
それで太った自分を見て、またまた悲観するの繰り返し

意を決して外歩いてきます。

>>226
私もDSの脳ﾄﾚとやわらか頭塾はじめました。
一緒に頑張ろう。
午後から歩いてくる。
>>230
お互い頑張ろう。

>>185
「今この時が、人生で最悪の時だ、ちゃんと覚えておこう。
　今日よりは悪くならないようにしよう」

これ読んで泣けた。
もっと酷い時と比べて「今の方がマシ」って思ってたから。
でも、ダメだよね。ほんと良くない。
私も資格の勉強や、字が綺麗に書けるように練習する。
痩せて自分の事好きになるよ。185ありがとう。本当に。

ここでこんな良い文章を書いてるヒキコモリが沢山居る。

心はまだ引きこもってないよ。
そのうち空の青さや季節のにおいが気持ちよく体で（外）感じられるようになるといいね。

私も引きこもり。彼氏と遊ぶ時だけ外出。でも最近ジムいきだした。バイトもする予定。家にいる間はどうしても食べてしまう。
というか食べる以外することがない

帰還。やっぱり公園は気持ち良いなぁ〜
早く社会復帰できるように体を慣らしていかなくては・・・。

みんな、がんばれ。
こころから応援したくなった。

私も引き籠もるようになってから５ｷﾛ程太った…

今から４ｷﾛ程走ってくる

>>236
私もこれから朝の散歩してくる
生理前で食べすぎてたら、体重は増えてなかったけど、
体脂肪がふえてた。うっぎょー

公園の中は大丈夫だけど、公園に行くまでの道のりが恐い・・・。

>>1のデブはどうしたｗｗ
養豚場から逃走したまんま？

食べたい物食べて太ってひきこもりと食べたいもの我慢してスリムで人生終わるのどっちが本当の幸せなんだろう

時々分からなくなる

だから痩せられないのか

今の時代、痩せてる人が勝ち組。こんな時代早くおわればいい

>>240 私も一時期そんな事真剣に考えてた時期があったなー。
でも私はおいしい物食べて外にほとんど出ずに、たまーに出たとしても
冷たい目でみられるのはわかってるから、それよりは
痩せて綺麗になって堂々と外歩ける方がいいと思った。
人それぞれ考え方は違うけど、好きなもの好きなだけ食べる生活よりも
外に出たほうが断然幸せに感じる機会が多いと思うんだよなー。

>今の時代、やせている人が勝ち組。　　　　　　　すごくわかる。。デブなだけで馬鹿にされる。　　　大声で、「ブタ」「キモイ」と見知らぬ人から中傷されることが本当に多かった。人権がほしいから、ダイエット頑張る。

んー、私も存在自体を否定された事あるけど
そうゆう事言ってくる人って、その人自身のどうしようもない行き詰り感を
投影されてる感じだったけどな。

痩せてる人が勝ち組っていうか、私は自立がしたいよ
栄養の事とかも勉強したいし、
勉強しなくちゃいけない事多すぎ・・・

>>239
ここを見てるって事はお前も豚なんだろ
人の事ばかり叩いて自分の事タナにあげてるんじゃ
一生痩せる事は無いだろうね
豚乙

好きなものを食べるだけ食べれるほうが幸せ。
私もこう思っていた時期が有りました。

しかしながら。
食べたいものを美味しいと感じるには。
毎日毎日食べてるとそれが当たり前になってしまう。
誕生日プレゼント毎日貰ってもありがたみがないのと一緒


痩せてる事が勝ち組じゃなくて。
自分のことを管理出来てる人が勝ち組ね。

>>245が良いこと言ったぞ
大切なのは自己管理

このサイトにあるダイエットサプリ凄くいいですよ☆
２週間くらい使ってたらウエストが６ｃｍも細くなりましたよ。
得にヴィヴァーチプラスってのがおすすめです。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
http://realmarket.jp/yasuu/

私もずっと痩せてることが価値があると思ってたけど、
痩せてからも異常な食欲がでては過食を繰り返して泥沼でした。
>>245さんの言うとおり、
自己管理できることが一番だと、今はそう思います。

ロボットじゃないんだしさ、ぎっちり管理できなくてもいいんだよ
たまにずるしたっていい。私は何故か自分を管理しようとすればするほど過食してしまう
まーいいじゃんなるようになるって、自分を許せた日は何故か普通に食べれてやせるんだよね。
不思議だ

節制をすると、どんどん病み付きになっていくもんだけどな〜
最初は小さいとこから初めていけばいいだけだし。
急に他人がしてる理想の食事やら運動やら始めるから嫌になるんだよ
身体ってのはきちんと、しかも毎日結果と変化をもたらしてくれるから
だんだん変わっていけば自信が簡単につくよ
肉体的な変化も精神的な変化も楽しめる

自分かっこいいな〜って思えりゃそれでいいよ
あ、口にはださんでね

ここ一年で３０�sブォオオオン♪
セルライトだらけで皮膚が裂けて痛い・・・体が重い…足やら腰やらあちこち痛い…
もうオワタ∩(∴∴∴∴∴∴＾ｏ＾∴∴∴∴∴∴∴)∩

みなさん、お元気ですか？
今日、お菓子食べました。
小腹がすいた時は、スルメをたべるようにしてたのですが、
芋ｹﾝﾋﾟを口にしてしまったー
これから、ウォーキングしてきます・・

>>252ガンガれよ
珍しく食欲なくて、ちょこちょこ間食＆飲むヨーグルトがぶ飲みしてたらゲリピーになったお

ここは小太りが多いのか？ヒキる前は標準体型だったとか・・・
巨デブ現ヒキは自分だけみたいだお
寂しいお(´・ω・｀)

ｌｋ；ｌ

どうも自分もひきこもりで激太りしちゃいました。
なんとしてもやせたい！！でもやせらんない・・・
どうしよう

慢性的な運動不足のせいで前は効いてたダイエット法すら効かなくなってしまった。
こんな私にも効くダイエット法はないですか？

あなたたち向けかもしれないダイエットプログラム

1-3日目　朝ラジオ体操
4-6日目　夕食後有酸素運動30分
7日目　休み

8-14日目　カロリー計算ダイエット

14-21日目　夕食後有酸素運動20分

21-23日目　ラジオ体操１日２回

24日目　休み

25-27日目　朝ラジオ体操＋夕食後有酸素運動8分

28-30日目　休み

以降　朝夕軽い運動10分、カロリー計算食事

みなさん頑張ってますねー1です
(ﾉ´▽｀)ﾉおひさです〜♪

最近怖くって体重計っていないです＿|￣|○ il||li
慢性的な頭痛も多くて睡眠も長いもんで
運動やらストレッチもさぼりがち・・・＿|￣|○ il||li

夜中にまた銭湯行って体をほぐしてこようっと
早い時間だとでぶだから目だって嫌なんだよねぇ＿|￣|○ il||li

ではみなさんも頑張って下さい
ひきこもりは益々酷くなってきてる昨今
人と目を合わせるのがますます苦手になってきた

1はどうなったんだー
ちょっと応援している俺ガイル

書き込んでる間に1も書き込んでたのね

>>260
ダメダメな自分に励ましありがとう・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
自分なりに前へ進みたいです

親知らずが痛くて眼球まで痛い；
歯医者嫌だなぁ・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
人と会う行動がもう全部いやや・・・＿|￣|○ il||li

>>１まだ７０キロ代だから大丈夫さ！
キツかったら休んだっていいしな

週に１回でも、やらないよりは全然まし！でもなるべく簡単なのでも続けられる物をやった方がいいよ
運動が無理なら、背筋伸ばして、普通の家での生活をガンガるとか、ゴミ出しとかでもいい
慣れたら少しずつ好きなダイエット法を足していけばいいさ。
受け売りだが・・・結果を急がない。結果が出るまで我慢する心を持つ！焦ったら遠回り
あと代謝悪い人は腹筋(出来ないならヘソみる感じだけでもオケ)・背筋等デカい筋肉鍛えるといいよ
焦らないで、欲張らないで、一生続けれる位のからやろう
・・・・・って人にはこうやって、いくらでも言えるんだけどな…ダイエット知識そこそこある＆どうしようもなく巨デブヒキ・年齢的に受験生の為、早く自立したいと、焦って欲張っちまう・・・
デブ時代一度１５キロ程落とした事があって(大大リバウンド)
この頃はもっと腹筋出来たのに…動けたのに…って比べてしまう＿｜￣￣￣￣｜□

>>1
一生そのまんまなんだな、お前ｗｗ
はつ言い訳ばかり

>>263
(TдT)ｱﾘｶﾞﾄｳ
今ダメダメな自分には凄く前向きに慣れるお話ばかりです・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
根本的に性格がダメなんだろうなあって思います＿|￣|○ il||li

弱気な自分・・・何をやってもどうしようもない自分
痩せたってどうせ大差ないだろうなって思うし
でも、病気の事もあるし痩せなきゃいけないって気持が空回りです・・

>あと代謝悪い人は腹筋(出来ないならヘソみる感じだけでもオケ)・背筋等デカい筋肉鍛えるといいよ
ずばりこれ私ですはい＿|￣|○ il||li
寝る前に腹筋日課にしてたはずなのにまたさぼってる・・・
今日からまた再開だーー！長文(TдT)ｱﾘｶﾞﾄｳ

>>254
そうだよねぇ（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
みんな今は蛹から蝶になった話が多いよねぇ・・・
一緒に頑張ろう(*´・ω・｀）（´･ω・｀*）ﾈｰ

>>264
この人自分が現れるの張っているのかしらｗ
同じ豚同士頑張ろうやｗ
誤字するほど焦らず書き込み頑張ろうねｗ

頭痛が痛いのが治ってきたｗ

おーい1俺はお前より太ってるけど
自分なりにちゃんと生活してるよ

このスレ見て
とりあえず筋トレし始めた俺ガイル

私も、虫歯があるー
ダイエットしてるんだったら、咀嚼って大事なのに
うまく噛んでなくて飲みこんでるし。

今週中には絶対歯医者いくよ

皆の言う通りですね。
食べたいものを我慢して拒食気味になった時も、
どうでもよくなって好きなもの食べまくってた時もどっちも
幸せじゃなかったな。たまに好きなものを気にせずに食べていたときが
一番幸せだった。これ間違いないと思う。

>>268なるほど。そう言われればそうかもしれない
楽しい事して動いた後の飯はうまいしなｗ
まぁ程々という事で(＾ω＾；)

>>1
私も引きこもりで6年（！）を無駄にしてきたよ。
しかも私の場合は実家暮らしで、親が無駄に裕福＆放任だったから
かなり自分に甘い生活をしてた。コンビニで毎日3千円分は食料を
買ってたし、寂しさとか不安を紛らわすためにひたすら口に物を詰めてた。
部屋から出るのは夜中のコンビニのみであとは猫背でネット。
1日７千カロリーは食べてたし鬱で自傷もしてた。
友達も自分をデブと思ってるんだろうな…と思って友人たちも居なくなって
そんな自分に自己嫌悪になって過食…って繰り返し。

本当すさんでた。鬱もひどくて性格も>>1さんみたいに明るくなれなかったよ。
いろいろ文句たれる人も居るけど、>>1さんはまだ大丈夫。
その気があれば痩せれるし年齢的にも十分社会復帰も出来る。
精神も私のときよりたるんでなさそう。頑張ろうぜ！
私は>>1さんより年上だし今より50キロ太ってたよ。

>>270のつづき
>>1さんも今すごくつらいと思う。
ストレスもあるだろうし不安とか焦りもあると思う。
そんな頑張らなくてもいいさ。自分がいいならやせなくてもいい。
人生いい味出てくるのはこれからだよ、マイペースでやってこう（´･∀･`）

なんか矛盾したレスごめん。
ただ、本当にそんなに追い込まなくていいって事だ。
そうなちゃったんだからしょうがないさ。ダイエットも気楽にいこう。
何言われても、気にすんなー

>>270−271の優しさに感動した
１じゃないけど君のレスに励まされたよ

おはよう
>>272同じくｗてかまさにそれを書こうと思ってた
今日は、いつもより早く起きれたお

最近ご飯食べるのが面倒くさくなって
もたもた食べてたら半分位でお腹一杯になるようになった
そしたら2キロ減ってた。うーん。前ががっつき過ぎだったのか

自分の腹見て、激しく打つ・・・
いつになったら、脂肪がなくなってくれるんだよ！！！！

>>257腹激しく打つ！！！て
最初みた時ビビったｗ新しいダイエット方かとおもたよ
俺のが凄いさ・・・（´ー｀）

>>275
私も腹に浮き輪がいっぱいあるよ！

とりあえず腹筋30回腕立て30回やろうぜ

腹筋、背筋２０回ヤッタべー

>>278-279おう！偉い！
俺は寝るお 風呂も入らずに

走ってくるかぁ。

腕立て一回も出来ない。
筋力衰えすぎ。
３回目標にするよ(´･ω･｀)

>>282さん
わたしも最初は腕立て1度も出来ませんでした。
なので、膝付き腕立てから始めて、ようやく普通の腕立てが
10回できるようになりましたw
まだまだですが、継続は力なりですよね。
>>282さん、ぜひ頑張ってください！

腕立て30回×3 腹筋30回×3やった俺が来ましたよ!!

みんなガンガってんなー
自分もやるか

週一回、母と買出しに行くとき以外ブラも付けない生活してたけど、
今日から起きてるときは必ず着用することに決めた

>>286
そんな女にだけはなりたくないな。

>>286分かるよ
私なんか巨巨巨デブでブラがない・・・

家いる時はキツめのキャミの上にスポブラ付けてる
外出時は無理矢理巨デブ時代の合わないブラを付ける・・・
息するのかなりキツいお


ワコールのサイトで体重が変わったらっていうのあって、
５０キロで調べてみたら、

トップＢ７７．８
アンダーＢ６６．５
Ｗ６２．２
Ｈ１００．８

だった！目安だろうが何この茄子体系

尻デカすぎてワロタ
ケツ筋、太もも、下っ腹鍛えるか

今日1時間ウォーキングして腕立て100回腹筋100回やった俺が来ましたよ

マジかよ！！

マジだよ！！

スゲェな！！

筋トレ流行ってんな〜翌日筋肉痛で動けないという事にならないように・・・
３日坊主にならないように・・・

仕事辞めてからずっと引きこもってたらせっかく足もしまり始めてたのに
リバウンドやら何やら太って筋肉が脂肪でうもれてしまったｗｗ
もう嫌・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

ヒキ…というより自宅が仕事場なんだけど、人と会わないのをいいことに
本当に体も思考もだらしなくなった。
早寝早起きだけでも無駄食いが少なくなるよ。
自分はそこから始めて、キャベツダイエットと有酸素で巨からちょいデブになった。

本当に巨デブだったよ…しかも身長もデカだったからキモかった。

>>286
すんごい解る。わたしも同じ。
もう垂れちゃったよ(´ω｀)
２ちゃんでブラの大切さ知って今更だけど買い揃え始めた。

>>288
めっちゃワロタ(>ω<●)茄子
ワコールサイトにそんなのあるんだね。
ｲｲこと聞いた。私も見てくるﾉｼ

>>296
嫌じゃなかったらスペック晒してクレクレ

せめて洋なしがヨカタ（´・ω・｀）

今考えたら、茄子どころか、フラスコかもｗ（´；ω；｀）

今日ダンベル買ってきたぜ！！
これでさらに筋トレできるぜ！！

ひきこもりなら暇だから、一日5時間ウォーキングとかできるな。やったじゃん！！！

300

>>299
真性ヒキなら、外に出れないから、ウォーキングは無理なんじゃ……
健康器具でなら大丈夫だろうが。

>>301部屋にウォーキングマシンがある俺は勝ち組

でも最近使ってない・・・

今からやるか！！

やばい俺毎日筋トレに励んでる!!
今日何回腕立て腹筋＆各種筋トレやったか分からんぞーーーーー！！

>>301
無理じゃないだろ。やれば出来る。

>>304
やる気があっても、本当に外にでるのが嫌なヒキなら無理って意味だよ。

>>1はどうなったんだ？

ひきこもってても家の中で毎日筋トレしてれば大丈夫？
基礎代謝下がったりしない？

部活やめて引きこもってたら親に引かれるくらい激太りした
今度久々に友達に会うからそれまでになんとか痩せなければ…

僕も、2002年２月から１年間ちょっと、うつ病でひきこもりして２５ｋｇ太りました。
あまりにも刺激がなくて、食って胃をいじめる事しか楽しみがありませんでした。
親も、その時は「こりゃもうダメだ」と思ったそうです。

なんとか紆余曲折経て、公務員試験に受かり今はまともな生活をしていますが、
ひきこももりを脱する決心をした時は、仕事を探すよりよりなにより真っ先に
スポーツクラブに入会しました。
会社員時代の貯金と、失業保険をもらっていたのでひきこもりと併せて二年はギリギリ持ちそうでした。
働かず、遊びもせず黙々と走ったり筋トレをするのは快適でした。
インストラクターの人の「これぞ客商売」って感じの接客態度も、社会復帰のいい練習になりました。
早寝早起きもできるようになり、食事も美味しくなり、うつも完全に身を潜めました。
勉強を開始しつつ、運動も続けてその後の一年間でプラマイ２０ｋｇ、体脂肪率も12.7％になりました。
筋肉を落としすぎたので、今は筋トレメインでやってます。

その後の勉強も大変でしたが、前のままだったら絶対やり遂げられなかったと思います。
まだまだ社会生活はぎこちないですが、運動は社会復帰に本当にいいですよ。
子供の頃は体育なんて大っ嫌いだったんですけど、今は大好きです。

ヒキで外出れないなら
部屋の中で踏み台昇降すれば良いと思う(･∀･)

うんちが毎日出るようになりました。
健康の証♪

外に出る気力がないからひきこもってる→親はそこそこ心配してくれる

外に出る気力がないから部屋で運動する→「なんだ、おめえ楽しげで元気なんじゃねぇか」

そんな風に見られるのがいやで運動ができないという変な矛盾・・・・

>>309
感動した！

自分も体育苦手で、ジム行くの辛くてベソかきながら通ったこともあった。
だけど、運動よりもヒキで似非鬱でデブな自分がもっと嫌いだったからなんとか
通うことができた。
309さんには敵わないけど、痩せて規則正しい生活をしているよ。

意外なことだけど、早寝早起きするだけで鬱な気分やだらだら食事することを
避けられると思う。気分が変わるよ。

身長１６０体重７５
ニートです。働かずにダイエットにはまってます。
ダイエット方法は対人恐怖症なので人気の少ない山に毎日登ってます。
今の季節は紅葉もきれいだし空気もおいしいよ
ちなみに趣味は筋トレでジェロムレバンナみたいな体を目指してます

>>309
＞プラマイ２０ｋｇ

一応つっこんでおく
しかしよくがんがったな！

引き籠もっていてもセクースしていれば肥らないよ！
お母ちゃんに相手してもらえばおＫだお(^o^)／

毎日セクロスしてるけど全然やせないよ

食べて運動意味なし

マジか
一回貸してくれ

158センチ61キロ
ヒキ脱出をとブーツを買ったら、ぱつんぱつんで今にもはち切れそうに…
自分の数値と現実と向き合った買い物をすべきだった
鬱で更にヒキ悪化の予感…

>>312
親ずーっと家にいるの？留守狙ってやれないの？

>>312
「痩せたらひきこもりやめられそう」宣言をすれば、親も協力してくれると思う。

>>313さん
ありがとうございます。
最初は、私も「今日は行きたくないな」っていう日が何度もありました。
でも、>>313さんもそうだったように、ジムにちゃんと通っている自分を想像したら、
それに比べてぶくぶく太ってなにもしない自分が馬鹿みたいに見えてがんばる事ができました。

５分でもランナーに向かえば、ちょっとは気分が良くなるものですよね。
その、良くなった「ちょっと」の部分が積み重なって、だんだん健康を取り戻せたんだと思います。
「やって意味あるかわからないし、今日やらなくても大差ないし」っていう、ジムに行きたくない日の気持ちは
僕がひきこもってた期間の心境の全てだと思います。
意味があってもなくても、ほんのちょっとの変りしかなくても、やって見る事ってそれだけで素晴らしい事だと思いますした。

それに、自分の外見にこんなに真面目に取り組んだのが生まれて初めてですごく自信になりました。

>>315さん
たしかに！意味わからないですね。
２５ｋｇ増えて２０ｋｇへったという事です。でも、途中で筋トレに移行したのでこれからは
もうちょっと体重増やしてみます。体型を維持したまま太るのも大変ですが、
生まれて初めて「男らしい」と言われる日を夢見てがんばります。

対人恐怖だから外出るのすごく怖い…
でも痩せたいな

そんなときは、ラジオ体操・ストレッチ・筋トレがありますお
筋トレ代謝上がりますお
年取ると代謝が落ちるのは、
筋肉が落ちるせいだと言われます

>>324
家でできる運動なら、325のやつを省いて、ヨガ、ショコ、その場で足ふみ、健康器具を購入し、運動（外出無理なら、親とかに頼み）姿勢を正して座ってるだけでも、普通に座るよりｶﾛﾘｰ消費できるとオモ。
いつか、外に出れたらいいね。

ヒキしてた時は鬱ぎみで逆に痩せてた。
ヒキ脱出してから太りだした。ﾊｧ…

今更感があるけどバランスボールがおすすめ。
誰にも会わないし、楽しい気分になれる。
「ジム通い」「踏み台昇降」に比べて、気楽にできる。
とりあえず座るぽよんぽよん遊んでるだけでもいいし。
手始めの第一歩、鬱克服に良い。

はぁ、なんか食べたい。
お腹がすいてるわけではなく、口寂しいんでしょうね。
・・・歯磨いてくるか。

みんなアドバイスありがとう
一人でいるときも姿勢よく、うちの中でできることを
少しずつやってみるよ
過食しがちだったけど今日から計算しながら1200�i内で抑えてみる
それと毎日部屋の床を水拭きすることにしたよ
みんなに比べたら全然たいしたことやれてないけど…がんばってみる

私も欝でひきだけど一緒にがんばる！

154�a♀23才。鬱でﾋｷになり過食、たまに過食嘔吐で55�`、一ヵ月で一気に�I�`太った。余計外出られない。

俺痩せたらバイト探すんだ・・・

引きこもりだと携帯代金とかおやがはらう？

現在158cmで45kg.
いじめで不登校･･･｡
拒食の時は39kgだったのに10日で精神科からもらった薬で
6kgも太り外にも出られない･･･｡
おまけに過食でニキビも増えたし･･･｡
デブになる前に今日からダイエット始める事決意します(`・ω・´)

>>335
いい言い訳ができてよかったね。

ヒキならこの辺組み合わせでオスルメ

自己暗示ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155689254/
自己暗示ダイエットpart2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160039214/
朝バナナダイエット　from　mixi
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159372829/
【噛む】前歯ダイエット【だけ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/

欝でひきで40キロ急激に太ってヘルニアになった。医者に痩せるしかないっていわれたから自分の体のためにもがんばる！

>>338
頑張れ！意志の弱いあたいでも
60�`減らせたんだからやれば出来る！
あまり無理しないで長期間やれば
結果は出るよ！

>>339
60�`痩せ乙！うん！ありがとうございます！！気合い入った！長期間戦に挑む！

引きこもるとほんと太るわ

外出歩くの欝になるほど太った
出歩かなきゃ運動にならないのに

部屋の中は安全で誰とも会わなくてすむからいいけど、
ゴミ出しに行くときにかぐ秋の夜の匂いにうっとりした
外に出れさえすればな…

>>340
無理せずゆっくりね〜
私は太りすぎちゃったから
皮が伸びちゃってますけどｗ
４０�`ならなんとか
伸びずに済むかも。
だからゆっくり痩せた方が
綺麗に痩せられるはず！
応援してます
頑張れ！！

夜低カロリーのメーブル玄米ブランのみだけにしたらやせますかね？ たまにヨガもしています。

あたすは28歳ですが、24歳の頃に顔面麻痺になり、
手術したら治らないどころか手術ミスで眼球までもが動かなくなり、引きこもっています。
せめて手術前の状態に戻して欲しいと思い手術を繰り返してますが、術後の組織の癒着により不可能に。
ステロイドの副作用で現在までに25kg太りました。顔を隠して通院や入院で病院行くのと、深夜にスーパーに食料を買いに行く以外は外出できません。
医者を訴えたいけれど、医者相手の裁判はものすごくお金がかかるし勝ち目がないとのことで、あきらめています。
医者は逆ギレして、遠回しにもう通ってくるなといいます。月に1回診療するけど治療はせず、ずーっと引っぱってるだけ。あきらめるのを待っている。
在宅で細々と仕事していますが、そろそろ限界。眼球は、片眼が上を向いたまま、下に下げる筋力がなくなったので、白眼をむいています。

それに比べれば、引きこもりで太ったなんてたいしたことないから、思い切って外出して、早く痩せた方がいいですよ。
1日でも早く人前に出ちゃう。家の中だけで痩せても、あっという間にまた太るよ。

それに比べれば、引きこもりで太ったなんてたいしたことないから
それに比べれば、引きこもりで太ったなんてたいしたことないから
それに比べれば、引きこもりで太ったなんてたいしたことないから




比べること自体おかしい。

パンツを臭いながら他人に笑いかけ流し目するといやでも痩せますから

>>346
そんなシリアスな内容を淡々と話てもうていいのでふか…

基礎代謝が1184しかない。
だから炭水化物抜いても痩せないんだ。

>>345
なんで顔面麻痺になったの？ヤンヒーでも飲んだのか？

何このスレ。>>98は>>1の本性か。ふざけんな。

>>350
原因不明です。病気したことない健康体だったのに、
ある日の夕方、突然まっすぐに歩けなり、首から上の神経と筋肉がおかしく。

若ハゲの男性なんかと似たようなものかなと思ってます。
若いのに毛根の寿命、みたいに神経の寿命だったり。

引きこもって太ってる人は、コッコアポかナイシトール飲めばやせれるのではないですか？

私は引きこもったら１週間で７キロ痩せた
毎日１キロずつ減った
動かないから全くお腹すかなかった

>>352
病気したことなくても普段の食生活（量が多くなくても内容が悪い）や
私生活（姿勢が悪い。運動不足など）に何らかの原因があったのかもしれないよ。
食事に関しては本人に自覚がなくても大事な栄養素が欠けてるということもあるし。
本当に何もないのに発病したのなら悲惨だけど…。

顔面麻痺はストレスでなりやすいのでは? それにしても酷い医者ですね。私もステロイドを服用したり、長期間塗ったりしていたので、副作用などでていますよ。

病気のせいで髪の毛はハゲに近いですし、顔の浮腫み、リンパの腫れ、視力があまりない。腎臓が弱いなどなど。せめて頑張れば、どうにかできるこの巨体をどうにかしなければと…思っています。あとは諦めていますが。

いまだに何が引き金か判らないのですが、重症筋無力症の不明タイプと一応診断が。
自己免疫性疾患ということで、たぶんストレスで免疫力が下がったときにウイルス感染したのだと思います。
美容院に行けないので、自分で髪を切らねばならないのが残念であります。
あらゆる大学病院を回りましたが、親身になって考えてくれる医者は一人もいませんでした。
手術しても治らないからムダとか、私が治す義理はないと吐き捨てる医師など。
気功パワーで治すとか言うのインチキに引っかかってみたり。
現在の担当医が唯一手術をしてくれると言ったのですが、手術失敗後に「実は初めての手術だった」と言い出す感じで。

スレ違いごめんなさいでした。

こんなですけど、先週からキャベツダイエット始めました。

31年の人生の中で半ヒッキー（一応外には出れるんでニートに近いか）２回やって、期間は合計約３年。
その約３年間以外はちゃんと仕事してました。（貯金が尽きてﾔﾊﾞｽと仕事を探し始める…）
今もちゃんと仕事してます。体型はピザというより少しポッチャリ。

ヒッキーや激太り時代の話は後にして…辛いことがあって、悩んで、周囲に助けてくれる人や理解者がいなくて
激太りしてしまった人へ。
（親に激甘やかされて育ったせいで忍耐力がないだけの根性なしは却下）
自分だけを信じて頑張るしかないよ。その為には不健康な肥満体はよくない。
健康的な食事と無理のない運動を頑張って時間をかけて絶対痩せたほうがいい。

私はピザだった時代が原因だと思われる体の障害が２つある。
１つは視力。
目の血管はメチャクチャ細いらしい。血液がドロドロで血流が悪いと目に栄養や酸素が行き届かないんだと。
眼鏡で矯正して全く問題ない範囲だけど眼鏡を外したら…。
歳とって眼鏡やコンタクトが通用しない状態になったらどうしょうとｶﾞｸﾌﾞﾙしてます。
失明だけは絶対避けたいですよ。

２つ目は脳の障害。
当時は単なる立ちくらみだと思ってたけど今考えるとあれは軽度の脳梗塞だったと思う。
（でもこんなこと誰にも言えない。隠して普通に生活してます）
クラッとしてブッ倒れて約１分くらいかな？意識不明の状態になる。
全身が痺れたような状態で意識が戻って
「あれー？何でここで倒れてんのー？あーそういやあそこで立ちくらみが起きて…」
こういうことが２〜３度ありました。
生活に全く支障はありませんが、さっきやろうとしたことを「あれ？何やろうとしたんだっけ？」となることが多い。
あとは言語障害。頭でわかってることがスラッと言葉に出なかったり、ろれつが回らないことがよくある。
詰り所が悪かったり、血栓が詰まってる時間が長いと誰かの介護が必要な状態になってしまうんですよね…。
ボケたり体が麻痺したり…あぁ恐ろしや恐ろしや…。

あ、明日仕事で朝早いので外で運動して寝ます。ｽﾏｿ続きはまた今度。

あー最悪だー人生最大に太った！苦しい。体中が急激に太りすぎて痛い。57ｷﾛもある…あー嫌だ。一日中ひたすら食べてる。

私もヒキ＆病気餅です。
１５６ｾﾝﾁ、７５ｷﾛになりました。
今年の６月からここのスレ見て、
踏み台昇降、半身浴とステッパーで完全室内運動開始しました。
調子が悪い日は運動しません。
でも丸４ヵ月で１０．５ｷﾛ落としました。
自分に言い訳しない事かな。あと三食きちんと食べる。
もちろんお腹いっぱいじゃなくて腹７〜８分目だよ。
まだピザだけど頑張れる時に頑張れば病気でヒキも痩せられるよ。

おなかを凹ませることも苦しくてできなかったのに
複式呼吸ができるようになった
前は何か口に入れたくてムラムラしてたけど、
今はやたらと部屋を掃除したい、不用品を捨てたいって衝動が強い
なんかおもしろい…

>>359
がんがれ。病気を理由に怠ける>>1みたいにはなるな。

俺は小学生から肥満気味で中学でひきこもって高校の頃体重96kgあって
卒業してから、ウォーキングと親の出す飯を食うのをやめてローカーボ的な食生活にして3ヶ月で58kgまで痩せた

応援してるぜデブ共ぅ

基礎代謝が下がっちゃって体重減らない

mixi祭り見てしまって、気持ち悪くなってしまった
はぁ・・・。
ひまぷーだから、懸賞サイト応募しまっくってたんだけど、
もうやめる。
ニュースでいちいち落ち込む自分がヤダ
早く痩せよう。外にでよ。

↑すみません、いらない事を書いてしまいました。

112キロが来ますたよ

特大ケツ毛バーガーが集まるｽﾚはここですか

ずっとひきこもりしてて、何度もリバウンドしてるから痩せなくなってきた。

>>1のレスがキモい件

そのまま引き篭もって外でなければ痩せないですむから良いと思うよ

一日一万歩歩く体力もない

自分専用の体重計がほしくなったから買おうと思う

みんな、頑張ってる？？

ああ俺は筋トレ始めて2週間たったよ

夕食後にステッパーやってる。
まだ二日目だけど。

>>352
まっすぐ歩けないって
脳がおかしいんジャマイカ？
精密検査した？

わたし毎晩ウォーキングしてる！！食べ物も腹八分目にして頑張ってます！

食事がどうしても減らせません。特に炭水化物。１２月から勇気を出して短気バイトするから、それまでに痩せたい。

引きこもりで激太りしたけど努力した甲斐があってかなり痩せた。
引きこもる前より痩せて体が軽い！

ごはんは茶碗一杯で満足できるようになった
前は二合をドカ食いしてたのに
それとメニュー日記をつけ始めた

外に出て恋愛したり、働いたりするのが1番のダイエットに
なるんやけどな・・・。
自分も早く社会復帰できるようにがんばろ。

私は逆で引きこもりして痩せました。家で動いてないでボーッとしてるだけだとお腹空かないから。だけど来週から仕事決まりました。またデブりそう。

おまいらデブは、>>１みたいなデブをどう思うの？

みんな、すげーなー。
私は、腹筋（頭あげるやつ）ばっかやってたら、
お腹へっこんだんだけど、下腹がぽっこりしてる・・・
筋トレは、まんべんなくやった方がいいね。
おへそ周りのお肉が邪魔だお

自己暗示だけ。

食が細くなった

おひさです（´・ω・｀）1です

体重を計るのも怖いまま何日も過ぎ
このままでは遺憾と思い
温泉にいってきたとです(*´∀｀)

ここ何日も季節の変わり目で寒くって風邪気味でしたので
凄く気持良かったですキャーヽ（∇⌒ヽ）（ノ⌒∇）ノーャキ

運動もさぼりがちでしたので、初めてゲルマニウム温浴
というものに行って見ました




結果更に風邪が酷く・・・＿|￣|○ il||li
酸素バーだかもセットだったのですが
万年はなつまりの私には意味がありませんでしたガ――��(´･ω･|||)――ン

でさっき病院で体重を計らされました
７２キロ・・・ガ――��(´･ω･|||)――ン ガ――��(´･ω･|||)――ン

めっちゃ増え取るがな・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
体が辛くって動かせないのもありましたが
ショックです･･･・゜・(⊃Д⊂)・゜・。
太ったら元々悪い心臓にも負担が・・・

ところで気になったのですが
>>352さんが書いてるコッコアポってのは痩せる薬？
あんまりそういうのに頼るの良くないけど
今度薬局で買って見ようかな・・・

現状ではもうなんにでもすがりたい気持で一杯です＿|￣|○ il||li



でもでもみなさんﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆です〜♪

顔文字ｳｾﾞ
空気読めよ
空気読めねーからﾋﾟｻﾞるんだよ

>>387
じゃなんでアンタはここ見てるわけ？(　´,_ゝ｀)
面白い釣りですね

1>>ガンガレ
少なくとも俺はここも見てから筋トレ始めたよ
少しずつではあるけど
結果として現れてきてる
自分が出来る範囲で目標を立てて
それを継続することが大切だと分かったよ

>>1
肥満の人向けだけど痩せ薬なんてないよ！
温泉に行けたんなら、もう外に出れるじゃん
ゆっくり、お散歩からでも始めれば効果あるよ！！

>>345
いい季節だよ
せめてお月見くらい楽しんでね

今まで1のことを応援してたけど、なんか残念に思う。↑が言うように、温泉行けるなら、外出れるじゃんか。外に出れるなら、温泉なんかより、歩けば？
当たり前だが言う。
努力なしじゃ、何も変わらない。

>>391
一歩、一歩だよ。
温泉逝くことだって、もしかしたらものすごい勇気と決断が必要だったのかも
薬局にも行こうとする勇気も出てきたみたいだし
引きこもりの人がお散歩に行くのだって、私たちからは考えられないエネルギーを使うみたいだし
いい方向に向かってる
>>1
よかったね

>>392
私も元真性ヒキだから、言っている。
1はやせたいと言っているのに、家で出来る努力はしていない。
何の努力もせずにやせたいだなんて、そんな気持ちのままじゃ、やせられない。

>>384
仰向けになり足を揃えて上げsageするといいお

そのまま足で１から１０まで数字書くと、
前の腹?・下っ腹・横の腹も鍛えられるらしい

下っ腹は、なかなか筋肉つかないからキツイな・・・。

体重計ないからほしいんだけど
やっぱ体脂肪はかれるやつじゃないとダメかね
ごちゃっといろんな機能ついてるのよりシンプルなやつが好きなんだけど、
みんなどんな体重計使ってるの？

体脂肪と体重のみ
気分的に体脂肪計もあると目安になるしいいかな

外が嫌ならｽﾃｯﾊﾟｰなどを購入して使ってみたり、金を使いたくないのならばｼｮｺとか腹筋や背筋をしたりはしないのか？ﾀﾞｲｴｯﾄは別に外限定で出来る物ではない。
>1はまず家の中でも出来るような事からしろ。と、思うんだが。

>>386
ｼｮｺに縋ろうぜ、ｼｮｺに。楽しいぞー。

ヒッキーにかなりうってつけの、脚ヤセダイエット方法があります。
・家から出なくてもＯＫ
・そんなに頑張らなくても大丈夫
・気軽に始められる
・いらない筋肉を付ける事なく痩せれる
・時間に余裕のあるヒッキーにピッタリな方法★
どんな方法かって言うと、ずばり足湯です。

ちょっと熱めのお湯に膝下くらいまで浸ってください。
※熱めのお湯にする事でセルライト改善になります。

はい、ただそれだけｗ
雑誌やマンガを読みながら浸かってたら、
長時間の足湯も全然苦じゃなくなりますよ♪

ちなみに私の場合は１時間半くらい浸かっています。
あがった後に軽く老廃物を流すマッサージも加えると更に◎。
これニートだった時に思い付いてやり出したんですが、結構効果が見られます。

どれくらい効果が見られたかと言うと（あまり参考にならないかもだけど）
友達には細い細いって言って貰えるようになったし、
オイルマッサージに行った時担当してくれたお姉さんにも
綺麗な脚ですねって褒めて頂きました（たぶんお世辞入ってるだろーけどｗ）

>>1さん、皆さん、
もしよろしかったら試してみてくださいネo(≧Ｕ≦*)
ではでは長々と失礼いたしましたm(__)m

ヒキ脱出→就職したら却って太った。座りっぱの事務で職場が家から近い!

食事手当てが付くせいか、昼食は給食(平均700カロリー)の油テカテカ仕出しマズー弁当orz

少人数で固まって食べるから気まずいけど、給食半分残そう。
家帰ってすぐ気絶な毎日だから夕飯も糖尿病献立にしないと試用終わる頃にゃブー助だよ･･･

ここの>>1は痩せる気は無いだろ。

ないよ。

風呂入れない・・・・・・・・。

なして。

1ヵ月で�I�`太った人いますか？私はﾋｷで�I�`太りました。最悪

自分も引き篭もりです。
と言っても中三の不登校生ですが(^^;
僕は夏休み明けからダイエットを始めました
175cm　103kgから　175cm　93.5kgとなりました
でも体脂肪があんま減らないんですよね
皆さんのダイエット法など色々聞かせてくださいね。

>>405さん
自分は五ヶ月（？）ぐらいで２０kg程太りました
今思うと、とんでもない生活してました(^^;

>>393
そっか。不用意なこと言ってごめんね

ストレスのせいか逆にどんどん痩せていくんだが…
51(去年)→45(今年)

運動しても冷え性治んないから唐辛子ダイエットにしよう

去年一年ほぼ引きこもりで、昼起きてベッドの上で高カロリー製菓を貪り、晩御飯もベッドの上で貪り、
唯一午前2時に家から50メートルに菓子やらオニギリやらコーヒー牛乳やら買いに行くときだけ歩く、
といった生活をした。

元々157、55のピザだが上記のような生活をしていたにもかかわらずそこから5キロほどしか増えなかった。

うってかわって今年の４月から激務におわれ、食事量もすくないが現在52キロ。

食べようが食べまいが動こうと動かなかろうと(2桁とか劇的には)あまり変わらない体質な気がした。

×家から50メートルに
○家から50メートルのコンビニに


すまない

私も引きこもりになって太った！運動自体は好きなんだけど怖くて外歩けない(;_;)

>410 年はいくつ？
年とともにドッとくるよ〜。
「そういう体質」とか自分に刷り込むのは危険ですよ。

ﾒﾝﾍﾗになって仕事辞めた。1年前は病気で激ヤセしてたんだけど…
辞めてからヒキになって激太り。
絶食状態→普通→ドカ食いになったから。
全然動かないし…
流石にヤバイからダイエット開始します！
去年痩せてたから、去年の冬服がこのままじゃ全滅してしまう！
このままじゃ死んだ方がマシ。
死ぬ気で痩せます。

>>412
つ「踏み台昇降」

>>406
10kgも減ったんだ、頑張ったね。
受験生なら、勉強、頭を使うと結構やせるよ。

>>413
忠告ありがとう
多分病人並に動かなかったから重い筋肉がなくなってその分軽い脂肪になったからなんだろうな。

筋トレしよう。

あ、二十歳です。

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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.helmut.jp/diet/organic.html&item=5096

私は家でヨガをしてます ヤセはしないが引き締まりつつある

今日もキープBMI18

一時間で５キロ太ったけど戻った。
薬ばっか飲んでたときは１ヶ月で１５キロ位太った

不規則な生活・・・・なかなか戻らない

なんで痩せられないの？
デブって意味がわからない

vipperか

>>423
アメリカで叫んでみたら？
人それぞれ習慣とかあるんだもん
一言ではなんとも言えないよ

友達の痩せてる子はみんな
下剤でキープしてたなぁ

引きこもって半年以上たつ・・・156�a40�`だったのに今は53�`
外に出るのは怖いから家の中で痩せるため頑張ってるけどなかなか痩せない;;
やっぱ外に出なきゃいけないのかなぁ。。。

167/53のデブで、恥ずかしいから引きこもって1週間…55kgになってしまいました。こんな体重じゃもう2度と外歩けない。

>>427
そんな太ってないって。
あまり気にしなさんな。

引きこもりだけど一年前からウォーキング続けています。
気のせいなのかもしれないけど歩いてるとたむろしてるDQN等から
笑われたり嫌な目にもあいましたが痩せるためにまだまだ続けます。
体重はやっぱヒッキーで食べちゃう時が多く減りが遅く今やっと12kg減りました。

>>427
それって太ってんの？
俺は175ｾﾝﾁであんたの倍体重あるよ

私、167/52のだけど…
デブじゃなく、普通かぽちゃ？って思ってたんだけど…
人それぞれの価値観かな

その身長体重なら先進国の国民としては痩せ

167/52〜 55はデブじゃないよ！標準だし。標準より痩せてるよ！！私なんか身長そのくらいで体重なんか倍あるよ！

一日食べまくってたら平気で3、4�`は太れるのに減らすのは絶対無理。ひきこもって過食してもぅ�Aヵ月がたとうとしてる…働いてる親にかなり罪悪感…

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153528904/l50

良スレ

>>429
偉いね！これからも頑張ってね。

美容院に行ってきました。

もともとくせ毛でボーボーになりやすいのに、
半年放置してすごいことになっていた。
髪の毛の量が１／３になった。かなりｽｷｰﾘ
これを期にもっと外に出る(｀・ω・´)


10月からダイエット始めてまだ２週間、73.5→71.5。
ダイエット開始時が生理直前だったので、普段より重かったはず。
なので、実際減った肉は１キロくらいかな。

今月の目標はぴったり70！(｀・ω・´)

>>437
いいねー！いいねー！

私なんか一年も髪きってなくて、美容院にいったら、ニヤニヤプゲラッチョー
歯医者に行けば、プププ状態でしたよ。

体重を落とすと、やはり胸が気になるという事で
プエラリアを買ってみました。
少しはマシになると良いのですが。

>>437
いいね！髪形はほっとくとすぐまた元に戻っちゃうしね。
でも、自分も１年くらい切ってない…。
なんか、ぼさぼさすぎて悪霊ついてそう。

>>438
歯医者さんで歯石とってもらった事ありますか？
今年、急に思い立ってやってもらったらあのゴリゴリ感に堪らなくハマってしまいました。
歯もツルツルピカピカだし、気持ちもスッキリ！

156/52♀です。
2ヵ月前にバイトを辞めて以来半ヒキ状態になってしまい3キロ太ってしまった…（'A`）
ショーコ−と半身浴やってるんですがなかなかすぐには体重もサイズも変わりませんね。
もともと対人恐怖症ぎみな所があるので友達でさえ久しぶりに逢う時は恐いと思ってしまい、
（前みたいに楽しく話せるかな）とか（沈黙になって自分と居るのが楽しくないって思われたら）
などと考えて不安になってしまいます…。なのであまり人とも遊ぼうとしないし
新しい仕事を探すのも恐くて不安でいっぱいです。(ﾉД`)

傷のなめ合い（笑）

３３歳♀です
自分も５年前までは
１５６�pで４８〜５０�sで安定してましたが
夜のスナックバイトをし始めた頃から徐々に太り始め
ここ数年は５５〜５７�s前後で固定し始めて
その頃から「ちょっと痩せれば？」とか言われ始め
一年前会社も夜バイトもやめて
失恋＋いろいろで引きこもりライフ半年で
いっきに太りました
今１は５６�p６５�s・・・（MAX６８�s）
太るのってあっという間ですね。。。
しばらく体重計載らない間に一気に増えてました。
引きこもると服なんうかどうでもよく、いつもスウェットで
服がきついとか気づかないし
「太ったね〜」と言われるのが恐ろしくて
友達にも会えません（特に昔の友達）でますます引きこもり
今はそうでもないけど
鬱の最悪の時は、無気力状態で部屋も汚部屋状態でした
とりあえず毎日体重計にのり記録をつけることと
万歩計で一日１００００歩
それと主食を玄米に換えまて、食事日記をつけてます

つか３キロ太った位で激太りなのか？
ここの人達はヒキなのか・・・？

タイトルも激太りだし
３キロ程度はどうかと

デブの基準最低でも６０キロ以上かな女は
身長が１７０とかだと話は変わるが

ひきこもりの生活に慣れて行く自分が恐い。　　　　どんどん太って行くのが嫌になる…いっその事拒食症になりたい

そういえばそうですね…「檄」見のがしてた（'A`）
スレ違いｽﾏｿ…(つД⊂)

拒食になりたい。
拒食→過食になったが精神的に過食のが辛い。太った自分を人に見せたくなくてﾋｷになった。

>>447ｻﾝ、私はまさに過食してその状態です。友達にも見られたくない。親にですら見られたくない。兄弟ですら見られたくない。家族の中で今、私が一番太ってる。

半身浴して夜中にウォーキングしてます。

自分も激太り。143/50♀……
半年で１５kg太った…
去年の暮れから飲み始めた薬の影響かと思って、薬飲むの中止したが…体重戻らない…(。。;)

以前の服が全く入らず、外に出られん…

夜にでも歩け

>>439
私の場合、いい歳こいて親の扶養の保険証を使ってるから
笑われたんでしょうね。
平日の真昼間に通ってましたし。
まだ、虫歯が残ってるのでホント行かないと。

さっきまで、ウォーキング＆ジョギングのスレを見てたのですが、
みんな１〜２時間ほど平気でやってるんですね。
こりゃイカンと思って、ウォーギンググッヅを買ってきました。
怠けるなよー、私。

私も引きこもって激太りしました。
最近は頑張って毎日走るようにしてます。
少しずつですが体重も減ってきました。
痩せればヒッキーからも抜け出せると信じて頑張る！

あれから2.3�s減りました。
酢と大豆製品を摂る他に始めたのは

ショコ
１口を少なくして良く噛んで食事時間に30分かける
いろんな料理を小皿に少し入れる
間食したい時は海苔や塩昆布

「家で5�s減らしたら外に出る」と決心してから合計3.8�s。
5�s減ったら、ぼさぼさの髪を切りに行こうと思ってます。
外に出る恐怖心はまだありますが、とにかくあと1.2�s頑張ってみます。
１さんどうしてるかな・・・皆さんの頑張りを励みにしてます。

>>454自分もガンガろう

４０分ほど、歩いてきました。
ご飯をたべた後で歩いたため、お腹がチクチクしました。
歩く前は、軽くジュースぐらいにしておくのが良いですね。

大変気持ちよかったので、明日はもう少し早い時間に行こうと思います。

ジュースなんか飲むから(ry

低インシュリンダイエット始めたよ。空腹と格闘するやり方で失敗した俺
にとっては素晴らしいダイエットだよ。とりあえず年明けるまでやってみる
つもり。

今日のあるある素晴らしかった。
食事も運動量も普段のままで、
みかんorりんご食べてりゃいーって嬉しすぎる。

>>459
わぁ。あるある見たかったんだけど見られなくて。
普段のままでよくてどっちか食べていればいいのか。
じゃあ、みかんがいーな。

一気に太ったら肉割れできない？

>>461
私出来たorz
因みに現在168cm90kg
さぁて暇だし散歩して来ようかな

おまえらの場合ただの引きこもりじゃなくてネットヒキだから
今電磁波浴びた分は30年後の体に出てくるよ

>>463うそーん
やめてよ〜

自分も１００キロ間近。
肉割れ、腹やら腕やら太ももに沢山…。
そして減量したら、皮膚が余るんでつね。
これは笑えねぇぜｗｗｗｗｗまぁガンガります

>>460
もう少し日にち経って更新されてから
あるあるのサイト行けば早い話しなんだけど
みかん向きの人とりんご向きの人があるらしいよ。

【みかん向】
･冷え性
･運動不足
･炭水化物(糖質)中心の食生活

【りんご向】
･便秘気味
･内臓脂肪が多い
･脂質中心の食生活


チェック項目が多い方が自分に向いてる果物。
両方同じ数だったらどっちでも◎

食べ方としては、
【みかん】
･食前に１個食べる（１日合計３個）
･スジ・袋ごと食べる
･青いみかんを食べる

【りんご】
･食前に半分食べる（１日合計１個半）
･皮を剥かずに食べる
･青リンゴを食べる

だってさ〜

>>465お！どっちでもおｋだ
かなりお腹いっぱいになりそう・・・。
他の美味しい物が食べれなくなるよう；；

>>466
じゃあみかん食えるやねｗ
りんご半分は結構いっぱいになるけどみかんは大丈夫な気がする。

>>467気が付かなかった＾＾；
コタツの上のみかんは、ちびっこいものね
レスまりがとう。

´ε｀*・・・・

↑スマソ誤爆です＼＼＼キモイ・・・

走り始めて1ヶ月。
昨日やっと10�`完走でけた！！

ひきこもりしてたらひざとふくらはぎほそくなった

ぁたしは糖質で23�`太った。
薬の副作用も原因だし引篭もりも原因だと思う。
みんな凄いと思う。
焦ると病気が悪化しそうだから
ゆっくりダイエットしていこ。

佐賀県佐賀県庁舎佐賀県知事佐賀県議会佐賀県議長佐賀県職員
不正汚職賄賂猥褻飲酒不当圧力暴力隠蔽謝罪癒着マージン配当
もみ消し虚偽報告県民企業地元商店実力者馴れ合い談合婦女暴行
犯罪贈賄収賄県立高校教師生徒不純異性交遊売春買春いたずら
事故ひた隠し隠蔽改竄書類紛失報告せず上司部下職員派遣社員
報告書個人情報漏洩機密流出盗聴プライバシー侵害覗き侵入電波
上司部下暴力犯罪窃盗詐欺行為騙し騙る嘘煙草吸殻投棄腐敗偽
佐賀県内企業公害環境破壊発病発症症状警告余命診断書認定
殺人強姦暴行傷害殺傷刺殺撲殺扼殺毒殺混入異物異臭異端視
鈴木田中山田加藤佐藤藤原山本山田高橋橋本島田須藤渡辺木
彰明正忠飯田飯島中村中島敦洋子陽子葉子茂彦輔大輔瞳代江
隆孝良子子明子晶子彰子京子恭子今日子千賀子恵美千夏春秋
オンブズマン市民団体職員質問状態度数日本当然破壊滅失態
NPONGO部落民被差別差別中傷訴訟敗訴控訴上告告発告訴破滅
中学高校大学専門学校学生生徒いじめ自殺誘拐拉致傷害名誉毀損
欠陥品不良品事故搾取詐欺佐賀県職員役員課長次長委員長名誉
佐賀市佐賀県民郡部姿勢県政県政腐敗権利侵害義務不履行怠慢
犬猫苦情住民住人県民選挙違反県警切符揉み消し交通機関失態
集団戦争供応饗応ミス診断医療刑務所刑務間警察官刑事容疑者
統合失調症精神病無罪有罪判決民事刑事事件勝訴敗訴訴状告発
裁判検察弁護士裁判官判決家庭地方最高セクハラハラスメント
クレーム暴力団組員構成員自称前科犯罪再犯人格差不公平和

>>468
ちなみにみかんはＭサイズって言ってた。
うぃー

>>475さんく＾＾
家に貰ったのいっぱいあったから食うてみた！
最近ちょいと眠れなくて、夜中が夜ご飯になってる
ヤバス・・・
抗うつ剤とかは、やっぱ太るかぁ
私もスローダイエット頑張るお

ウォーキングと家の中でステッパーはどっちがいい？

外に出られないのなら、ステッパー。
外でも抵抗ないなら、ウォーキング→ジョギングにすればいいとおも。

忘れてた・・・朝日浴びるといいらしいお
自分は浴びれないがね

ジョギング３０分は相当きついし
挫折しやすいから
緩く時間ながめのウォーキングがいいよ
音楽でもききながら

ウォーキングハヤアルキじゃないと意味ないのでは？

意味ない事はありません
慣れたら時間伸ばすなりスピード上げるなり

>>476
夜中に食べるのはまずいなぁ。
ってその前に眠れんのが厳しいよな；
どしても夜中、腹に何か入れるならハーブティとか紅茶にしたら？
不眠にも良いと思うし。
それでも寝れんくて時間空くなら入浴剤いれて風呂入るとか。
これも不眠に効くし上手い事すりゃダイエット効果もあんじゃね？

･･我ながらかなり余計なお世話orz

>>483やはり；ハーブティ紅茶いっぱいある。ハーブ入浴剤もある。
家、色々揃ってるなぁ
やります！
＞我ながらかなり余計なお世話
いえ、自分もここで色々と余計な事言っちゃってるのでｗ
こんなに情報貰えて嬉酢

体がブルルンなってると思ったら筋トレ一週間サボってた
これはいかん

紅茶なんて飲んだらますます不眠じゃん

暖かいスキムミルクドゾ

じゃ、ハブティとホットスキムミルクにしますお

やぶァIDがスキムミルク
>>1最近見かけないな

スキムミルクや低脂肪乳に冷凍バナナを投入してチン！
とろっと甘くておいしいよ。
凍らせなくてもおいしいけど、冷凍するとさらに甘く。
だんだんとバナナを小さくしていくのがコツだよ。
ヨグルトに入れてもおいしいよ。

>>490うまそ
バナナは、女性ホルモンのバランスを整え活発にする
ビタミンB6の含有量が果物中最大。
ビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富にバランスよく機能的に含む
腹持ち度良好。脂肪燃焼促進成分たっぷり
COQ10も含まれている
らすぃ。

＞だんだんとバナナを小さくしていくのがコツだよ。
これは、徐々にバナナの量を減らして
最終的にバナナなしでスキムを飲める用にするという意味？

>>491
自分はそこまで甘味解脱できてない〜けど、
始め１本を1/4くらいにカットしてたのが、
今は5mmの薄いのを4枚くらい入れるだけになったかな。

きなことか足してみたりするときもあるよ。甘味が増してウマウマ。
たまにキャラメルキャンディーなめながら飲んだりもするけど。
最近よくやるのは、生チョコを２つだけ無糖ホットミルクと飲むこと。
チョコは舌先で味わって、１つ終わったらちゃんとミルクで舌をリセット。
こうやってゆっくり飲めばけっこう胃と脳が落ち着く感じで、
安チョコからは卒業できました。

>>492洒落た飲み方だなあ
そゆのも大事ですよね。レスまりがとう＾＾

(o゜ω゜o)ノパンツ舐めたいな

空気読まずにレスごめ。
夜だと人目が気になるから今から歩いてくるよ。
ﾃﾞﾌﾞでも一応十代女だから気をつけて行って来る。

家でヨガとかしたら？？ (；´д⊂)

>>495
本当に気を付けて

ただいま。
>>497
ありがとう、大丈夫だったよ。
>>496
うん､やっぱちと怖かったから今度からはもう少し早めの時間にするか、
踏み台昇降にしようかな。
これなら家でもできるし。
・・・でも少しは外出しなきゃだね（；´д｀）

http://p.pita.st/?bstqrmou

雨

>>499やっぱり胸の上の方、肉が割れるよな
自分も下着の跡あるし
てかオパイ垂れてないからいいね
私若いのに悲惨だお・・・
セルライトとか肉割れ線も赤くなったのが色素沈着して
そりゃ酷い
もうオワタ＼(　^O^　)／
ジョギングして樹海いくおε=ε=┌(　　^O^　)┘
巨巨デブのミイラ化想像しただけでもゲロゲロ＼(　^O^　)／

Infoseek ニュース　出会い系 小6女の子が使う 「カレシ募集」サイト 　ふみコミュニティ
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/society/internet/story/20061026jcast200623564/

行方不明になっていた長野県小諸市在住の小学6年生の女の子(12)が、失踪から4日後に神奈川県小田原市で保護された。
マスコミでは「誘拐事件」と報じられたが、4日間も女の子が一緒にいた相手は、「メル友募集サイト」で知り合った「メル友」だった。

「小諸に住んでますｗメール返事は絶対すルヨｗ　メール待ってるよｄ(´・∀・｀)モチッ !　悪用にゎ使わないでねｗ　カ　レシ　募集」
「☆募集する性別→女性のみ ☆募集する年齢→小６ から ２０歳 まで」

こちら本日晴れ
でも、音楽かけながらorテレビ見ながらの室内ジョグ
音楽かテレビがあれば、とりあえず退屈しない

たま〜に出会い喫茶にいきます 緊張感でやせたしお金貰えるし

>>504出会い喫茶て何

ほすあげ
♪　∧_∧
　 (´･ω･) ))
(( (　つ ヽ　　♪
　　〉とﾉ )))
　 (_ﾉ^(_)

　　γ⌒⌒⌒ヽ
　 (　　　　　)
(( (　__人_　ﾉ
　 ヾ(´･ω･)ﾉ ))
　(( (　つ ヽつ
　　　〉　　i))
　　 (_ﾉ^(_)

　　γ⌒⌒⌒ヽ
　 (　　　　　)
(( (　_人_　ﾉ
　 ヾ( ･ω･`)ﾉ ))
　(( (　つ ヽ
　　　〉とﾉi))
　　 (_ﾉ^(_)

　　γ⌒⌒⌒ヽ
　 (　　　　　) ))
　 (　_人__　ﾉ
　 ヾ(･ω･｀)ﾉ ))
　　⊂/ ⊂ )
　　 i　　ヽ
　(( (_)^ヽ_) ))

現在、自宅浪人中の超ピザ♂です。
身長１７７体重９３
大学に落ちたショックと、ひきこもり生活で１３�`太りました･･･。ピザが超ピザに･･･。
取りあえず、最近自宅にあるチャリンコこぐ機会を、一日４０分やってるのですが、食事の摂取は、どんな感じにすればいいのか、
アドバイスいただけたら幸いなのですが･･･。

>>507さん
とりあえず野菜･食物繊維とって、暫く油控えれば痩せるよ。

>>508
ありがとうございます。野菜は取り始めたのですが、油物はまだ食べてますね･･･。
ご飯などの炭水化物も夜は抜いたほうがいいのでしょうか？
聞いてばかりで申し訳ないのですが、できれば教えてくれませんか･･･？

>>509さん
いえいえ、構わんぞ。
夜は、ご飯抜いた方が良いよ。あとは寝るだけだし
次の朝に、ご飯食べればいいよ。
あと、30回以上良くかんで便通を出す事。

デブ悲惨ｗｗｗｗｗ

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1161950992/l50
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162011655/l50

>>510
わかりました！ありがとうございます！
とりあえず、食事は教えていたただいた通りにやらせていただきます。
目標はまず、８０まで戻すことですね、最終的には７０まで落としたいです。

標準体重までは食事制限だけで十分痩せるよ
私はそうだった

自転車買った 自転車痩せるかな？

自転車、膝に負担掛からないからいいお
自分は真性だからむりぽだが(´・ω・｀)

カリッと〜♪
ていくあげ

引きこもり→食べるしか楽しみがない→食べる→また太る→ますます引きこもり→ますますでぶ→悪循環

このｽﾚには優しい人が居るなぁー

>>518
同意。太ってる人って優しい人と性格悪いやつ、極端に別れるよな。

デブだから謙虚に優しくいかないと嫌われちゃうから……

>>1は痩せたのか？

>>514
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160489976/l50
今見てたこのスレ結構参考になることかいてるよ。
でもかなり長いこと走らないとあまり効果がないっぽい・・・。
でも自分は
引きこもりで激太り→外出たくね･･･→でもたまには出かけないと→でも歩くのめんどくせーお
→だからチャリで出かけるお！！！→なんだ散歩って結構気持ちいいじゃん！
で、ちょっとは運動不足解消できたかな。
自分語りすまん。

ステッパー買ってみようかな・・・少し頑張ってみようかな・・・

169:名無しさん@お腹いっぱい｡ 2006/11/02 00:12:11 Kj+ett3/ [sage]
有酸素運動の初期段階では糖質が主体となるが､
脂肪燃焼も決してｾﾞﾛではない
20分が過ぎた辺りで糖質と脂肪の消費の割合がほぼ同じになり
それ以降は脂肪の担う役割が増えていく
脂肪の燃焼ｽﾀｲﾙはｽﾛｰｽﾀｰﾀｰではあるものの
20分たたないと点火しないという説は誤り
連続して運動を続けた方が脂肪燃焼の効率は飛躍的に向上する
それは間違いない事実だが､｢20分｣は単なる糖質と脂肪の拮抗点にすぎず
あえていう程の特別な意味はもっていない

本に書いてありますた!

ひき→激太り→バイト→ダイエット→痩せ！
ひき期間は2年でした〜
外出るのほんと嫌だったけど地道にちょっと過激にダイエットして
67ｷﾛ→40ｷﾛくらいまで痩せた

５月から引きこもって外食しなくなったら90�`から78�`になりますた

↑運動なにかした？せっかくダイエットしたのにまた4キロ太りました(涙)

宣伝になるんだけど…
モバゲータウンっていうやつ最近初めました。
携帯版ﾐｸｼｰみたいな感じで、主婦や学生やﾆｰﾄ…いろんな人がいるからいろいろ話もできます！

ﾀﾞｲｴｯﾄｻｰｸﾙもたくさんあるし、他のｻｰｸﾙもあるので楽しいですよ＼＾O＾／
２chよりずっと明るくて皆ｲｲ人だからよかったら遊びに来て下さい☆登録無料です(>Ｕ<●)
http://mbga.jp/AFmbb.w0kg2450da/

ちなみに携帯サイトです(><;)

体重計るだけダイエットで一年で20�`痩せたよ(´･ω･｀)
急激に痩せたのと違って、お菓子とか食べても一気に増えない
太ってひきこもってたけど
ひきこもる前の体重に近づいてきたから
頑張って外に出ようと思う。
でもまだデブだから学生さんとかに笑われそうで怖い

ヒキ期間て、携帯代とか欲しいもの買うお金とかってどうしてた?
何も使わない?貯金?

私の場合、そんなに物欲ない。
貯金でお菓子をひたすら買ってるな…
あと、たまにデブ専のおじさんにおこづかいもらったり…

ＰＣないから携帯代は親
あとは、私も何も買いたい物ないな
オサレ服もいらないし、化粧もしないし
あナプキンは使わせてもらってます・・・
携帯代返したいけど外出れないからバイト出来ない
でもやめられない

>>532
どのくらいヒキってる?
友達と遊びたいとかもないの?

532さんじゃないけど、友達と遊びたいとかもない。
可愛くない自分をさらしたくないし、
何やっても「そんなことしたって意味無い」って気分になる…


というか友達いたら引き込まないんじゃ？
あー…。

こらーっ!!
二十歳過ぎたら、不細工は自分の努力不足なんじゃぁ!!(10代ならすまん)
痩せて化粧の研究してさっさと外へ出ろ。基本ニコニコしてたら誰もブスだと思わんわ。

中学から、５年位ヒキってます
友達はヒキこもる前からなし
希喪ピザさorz

薬飲んだのに眠れん ;´　;３;^　;｀;)

珈琲はダイエットにいい・イクナイ
結局どっちなんダ！

私も20代前半で過食症になって欝、ひきこもりに。
とくに去年の今頃ヒキがひどくなって52キロがただいま63キロ
身長は161なので元々は標準、今はピザ
1日寝て食べてネットのみの生活を半年以上やってたら体も心も肥満しました

今年で28歳、最近やっと2年ぶりにバイトはじめて外出するようになりました
着る服がないから緊急用だけ何着か用意したけど毎日みじめ
がんばれてるけどデブな自分はみじめです

ジムにもたまに通ってます
ヨガのDVDも買ったんで、しばらく続けて運動も増やしたい
活動はじめる前の9月は一番デブってたけど体重は計ったことなくて
だいぶ動くようになった今63キロで、ちっとも体重減りません
やっぱ年だから痩せにくいのか、なぜこんなにも痩せないのかちょっと分からない

1年で10キロのように書いたけど、元々はスリムで骨格の細い47キロだったんで
10キロじゃ済まないです
久しぶりに会う人には必ず「太ったねー・・・」「妊婦かと思った」と言われる
元気そうになって良かったけど、けど太ったねー・・・とギャップに驚かれる

生活不規則だったりするから結果が出ないのかな
少しずつ少しずつと言いながらバイトとジムをはじめて1ヶ月たつけど一切変化なしで泣きそう

>>539
バイトは何をしてます？
今年中には外に出たいのですが、いかんせんヒッキーなので
選り好みをしまくって電話できません・・・・・ﾄﾎﾎ
26歳なので歳も近いし、参考までに教えてください。

ダイソーにいって化粧品かってきました。
やっぱりちゃんと化粧するとモチあがりますね。
化粧版の100円化粧品についてのスレを参考にしました。
けっこうちゃんとできてるし、はまりそう。
お金ない子には、おすすめ〜

>>539
拒食症になったこともありますか??
拒食症と過食症の繰り返ししてると
体がなかなか痩せにくくなるみたい。

一ヶ月かそこらじゃ、やせないよ。
二年、三年かけてじっくりやったほうが、リバウンドもこないし。
リバウンドのスレがどっかにあったと思うから、
そーゆうのもちゃんと読んだほうがいいよ。
にくちゃんねるに行けば、過去スレもあるしね。

>>541さん
レスありがとう、私は大手の接客業のバイトをしています
飲食です　経験があるので何とかなりましたが
何しろ体力がなかったので不安でしたね・・・ｗ
週２で1日３時間を条件に、朝や帰りは何時でもＯＫ　というのを売りにがんばりました
働きはじめると結構なんとかなるものですね！

あと、お金のない私には、100円コスメはホント助かります
基礎とかも昔は高いもの使ったけど、今はちふれです
良いものは良いんだなって思ってます


>>542さん
はい、この身長で食べないで38キロくらいになってました
過食のときは60キロ超えたりしたんで、かなり体はガタがきているんでしょうね
痩せにくい体なんだろうな、と思っていましたが、ここまでとはｗ
なにせ、何もしていない寝て食べる生活が、忙しく働いてジムに行っても痩せないので
でもそれを言い訳にしたら自分に負けるんだなーって思ってがんばってます


>>543
長いスパンでみた方が絶対いいですね、あとのためにも
今まで何度も無理に痩せてリバも繰り返したので痛感しました
色々な経験を過去スレで読んでみますね
きっと今の私のはげみになると思います

みなさんありがとう　普通じゃない生活で崩れた体だけど、がんばって綺麗になります

すいません＞＜；
>>543さんだけ呼び捨てのまま・・・
うっかり！

私のバイトのある1日を書いてみます
これじゃ痩せんだろ・・・って自分で思いました
11時〜13時のあいだに起床
普通に食事　主食＋2品ほど
夕方出勤18時〜24時まで勤務
24時〜25時　帰宅、食事
　このときの食事は大体外食で、冷奴や山芋＋焼き鳥2〜3本　ビールを2〜3杯
就寝は寝つきが悪いので早くて明け方4時、大体朝方に眠れる感じです
週に3回は帰宅してからお酒を親と飲むのは控えなくては・・・

バイトのない日は日中3時間ほどジムへ行き
有酸素運動を1時間、バイク漕ぎを30分、ジョギンクやウォーキングを20分、筋トレを15分
昼食は軽く、夕食は外食が多く家で食べるときは炭水化物が多いです

昔は完全に絶っていたお菓子やジュースも、心が健康になってからは食べるようになりました
でも最近それも制限したほうがいいと思うので、バイトあとのジュースや
間食も元々するほうでもなかったのでやめようと思います
夜中に夕飯を食べて、ビールやお酒をいっぱい飲むのも、ほんと控えていきます

バイトは立ち仕事でけっこうハードで疲れるため、動いてはいると思います
今朝の体重は64キロ　63とか64をうろうろして1ヶ月です

↑そんなに食べてるかな…

ストレスで過食症になり47キロ→63キロまで太った。
ずっとひきこもってたけど、四月から学校に行きだして今55キロ。行き始めは死ぬほど恥ずかしかったけど外に出て良かった。
今はなるべくコンビニに行かないようにして、お菓子が食べたい時は遠出して有名店に行ってる。高いしうまいから食べ過ぎないよ。

>>547
普段家では炭水化物中心で、週に4回は外食なのでそれはカロリーが高いと思います
完全ひきってた9月までの生活は寝るか食べるかネットなので
そのころは確かにもっと食べていましたね、今はまだマシかもです

>>548
がんばったんですね・・・ゆっくり確実にモトに戻れるんですよね
私もラクなインスタント食品より、面倒でも手間のかかるご飯が絶対いいと思います
なによりも、今外出できている事実が喜ばしいですね！

１は１５キロくらい痩せていないなら池沼。

私は病気で療養中に太りました。今は太ってから引きこもりになりました。引きこもりしてたけどこんなに痩せたよって方ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

ひきこもりで激痩せ！

>>551
私は、週１の学校以外まったく外に外出しないヒッキーだけど
三月から七月までで78→66まで踏み台昇降で落としたよ

553さんやはり運動が効果あるんですね。私今運動禁止されてるから食事で何とかして痩せないとと思っています。

久しぶりに書き込みします。
あれから順調なペースで体重は減少し、
十月末には90.8kgにまで減りました
同時に十月末から、ヒキを卒業して
教育支援センターなるものに通い始めました
もう通いだして一週間になるのですが
ダイエットペースが崩れてしまい、また2kg太ってしまいました
自分は本来、人前に少しでも出やすくなるようにダイエットを始めたので
ダイエットをする理由が自分の中で分からなくなってきてしまいました
もちろん、傍から見れば自分はまだピザの部類なんでしょうが・・・
なんか･･　とっても複雑な気分に駆られています(^^;

ヒッキーになりはじめたころはストレスでやせたんだぜ！？
なのにこの生活になれ初めてきたら太りはじめてきたので参加

この一年で１７キロ増
これと言った生活の変化も無いのに・・・
昔から、朝はもたれて食べられず
昼はご飯150グラムくらい(茶碗一膳)の雑炊(主に卵入れて野菜を少し)
夜は、牛肉が食べられないのでNG
豚肉か鶏肉、魚、一日おきくらいに交互に食べてる
野菜も結構豊富に
元々、４２キロくらいだったのが、今では・・・
皮下脂肪も凄くて電話帳みたい
運動がいいのだろうけど、持病があって運動は出来ない
どうしたら痩せるんだー
色んなサプリ試したのもいけなかったのかな・・・

私は1年間引きこもってたら大分痩せました
身長159/51�`→45�`に
欲望のままに生きてたのでお腹が減ったら家にあるインスタント食品を適当に食べる生活
ネットのバイト等でお金が入るとお菓子やジャンクフードをモッサリ買って
2日くらいで食い尽くしてた
これをやるのが大体月2回くらいでその他の日々はお菓子は一切ナシ(金がなくて買えないため)

今は事務系で働いていてほとんど動かないが引きこもり時代よりはマシなんだけど
金がある上に外へ出るので誘惑が多く外食や間食がめちゃめちゃ増えた
結果元通りの51�`に…

>>557
朝が胃もたれって、夜食べる時間が遅いんじゃない？
私も食事の量は変わらないけど、深夜2時3時に食べて15分後に寝る、
当然朝は食べられないっていう生活してたらあっという間に太ったよ
運動できないのレベルによるけど、ストレッチでも痩せるよ！！

私はバイトの時間が遅いので夕飯は夜中の12時以降です
遅くに食べるのは良くないですね
寝るのは朝6時以降くらいです
夕方ご飯を食べたらバイトから帰ってきてすぐ寝てしまった方がいいのかな

以前バイトもしていなかったころは食べてすぐ寝ていました
あっという間に太りますね

食事制限しはじめてやっと十日ほど
二�`だけ落ちた

>>539
お答えありがとう。

容姿で落とされそうで怖いんですよねー
店に入った瞬間で落ちたのが分かった事も多々あるので。
でも、みんながんばってるなー
えらいなー、私はショボんショボん
愚痴っても仕方ないので、
今までウォーキングだったのを、マラソンにしようかな。
ちよっとやってみたら、激しく筋肉痛でした。

>>562
おしゃれなバーとかだったら容姿もあるかもですし、
雰囲気がお店にあってないとか言う理由はなくはないです
でも太ってるとか例えばニキビが多いとか、それだけの理由で
普通のきちんとしたお店は判断しないので大丈夫ですよ
最初は無理しないで短時間で少し働くようにして慣れていけばいいんですよ
ジョギングやマラソンもいいけど、
ウォーキングは息が上がったり疲れてイヤになったりしにくいから継続しやすいです
健康や美容面でもウォーキングはかなり良いと思うので私もジムでよく歩きます

接客は愛嬌と笑顔！！

クラブやキャバの夜の接客業だと募集事項に、身長−１１５以下とか載ってるの見たことある

ストレッチでも痩せる？！あと食事で痩せた人いますか？！

164で68あります。
夕食を食べないで痩せていこうかと考え中。。
誰か一緒にやって(涙)

>>567　
179�p 63�sの♂だけど一緒にダイエットしない？

学校卒業してから結婚前提の彼氏に養ってもらい、家に居る日々で太ったら外にでるのが恥ずかしくて嫌になり、引きこもりみたいな生活してたら四年で18ｷﾛも太った。
あまりの醜さに気が付き、４ヵ月で13ｷﾛ痩せました。
痩せたから服とか欲しくなってバイトしたいけど、仕事したことないから恐い。
皿洗いでもいいからしたいなぁ。

569さんどんな方法で痩せたの？知りたいです！ 568 567さん私も一緒にやりたいです！

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はらへったー
焼肉くいてえ

>>570は体重どのくらいあるの？

570ですかなりのデブです 150で53だよ病気で療養中にかなり太りました。来年の夏までには痩せたいです

160 60です。今日朝昼あまりたべずヨガもしたのに…ドリアにポテチにサンドイッチ食べてしまった

>>568
お願いしますよ!!
つーか、おまいさん痩せる必要ないんじゃ…(；　＾ω＾)
まあいいか。痩せる理由は人それぞれ。
よろしくね。

>>570
おーよろしく!
年内に60くらいになりたいなぁ

連続ｶｷｺすまん。
年内ってもうすぐじゃんかー
63目標にがんばりますわ。
あと毎日体重計ると一喜一憂するから土曜日にまとめて計る。
夜喰わなきゃ増えることはないだろう。
みんなよろしく。

570です頑張りましょう！今やってるダイエットはなんですか？私は夜食べないのと歩くのだよひきこもりから卒業したいです。

>>568です。　
とりあえず58�s目指してるけど63、64�sを行ったり来たりしてるから体重が減らないわけよ…

初カキコです。
ひきこもったのとタバコを止めたので３０�`太りました・・
働きたいけど太ってるから制服があるところだと無理って思っちゃう。
痩せて自信つけて働きたいなぁ・・

こんばんは。
夜食べずにいられるか。
しんどいけど耐えるしかないな。

とりあえずお前ら、ひきこもりで体力も落ちてるし一時間走って来い。
一か月続ければ絶対痩せるぞ。

１時間半くらい歩くのと１時間走るのは同じくらい消費される？デブだから走るの足に負担かかっちゃうんですよさすが私デブだ！だっふんだぁ

ダイエットを初めてやったとき、リバウンドが怖くて止められなくなり拒食症になりました。身長160で52キロから27
キロ。辛い入院もしました。3年たった今過食に移行し、72キロです。近所の噂もいやで外に出れません。ますます太るのでまた入院を考えているのですが以前の事があるので悩んでいます

久しぶり外出(飲みにいく してくる

とりあえず頑張りましょうって約束したので今日は約２時間くらいのウォーキングしてきた！私も人目は気にしてたけど他人は自分が気にするほど自分を見てないから気にすることないと思いますよ

ウォーキング二時間も長続きするのかなムフフフ

ひざ痛い人でお金ある人はプールがいいよ。負担少ないです。無い人は土や木の散歩道。みんな歩きに来てる人だから(^-^)　夜お腹空く人は早く寝るか、ガムを噛んでみて！または水を飲む。水太りはきちんと排泄が出るようになればほとんどならないです！

あなた優しいねモチ上がったわよぉぉお金なし子時間あり子だから散歩道行ったりしてみるぅあと人気の街まで遠いけど歩いて帰って来るのしてみようと。街だと細い子いっぱいで現実受けとめられるしね

そうそうその前向きさが君を変えるのさ
ひとつ自信が付けばすべてが上手く回り出す
you can change！

漏れも極度の上がり症で4年ヒッキーやってたが
少しずつ自分を変えて今は小さいながらも社長（社員2名パート5名)だよ
人生のパートナーも出来たし幸せだ
まあ　そのせいで太ったんだけどｗ
絶対変われる,やれる事からやろう自分を褒めろ

うわぁすごい嬉しいです 感激さんですぅ社長さんになられたんですねおめでとうございます！太っていたんですか？私は１年前に急に太り今年は何１つ楽しくなかったから来年の春くらいには痩せたいんです。

>>539
私はずっと摂食障害で1年半前に通院を終えて今はすっかり元気です
去年から半年完全にヒキってしまって10キロ太ったので今ダイエット中ですが
摂食障害持ちの人は、しっかり治してからダイエットしてください
治るから大丈夫です。しっかり治してからダイエットしないと、中途半端だと繰り返しちゃうかもしれない
不安があるうちは危険だと思う
私は完治する前に何度もスリムになるまでダイエットを成功させていましたが、
ダイエットに固執したままでは憂鬱も完治しませんでしたし、おいしく食事出来ませんでした
いつもいつも体型と食事を気にして、人生は今の半分しか楽しくなかった
今は太っているけど毎日楽しくて幸せです
摂食障害は治してからきれいになればいいって心底思います

お節介すみませんでした

539さんお節介じゃないんじゃないですかねとてもモチ上がると思いますよ。 太っていても病気が治って幸せって言えるあなたが素敵ですよ私は違う病気していて完治しないんだけど痩せれるようお互い頑張ろうね

539です
>>585さん、ここには過食卒業生もいっぱいいるから気持ちは分かってもらえるよ
治らない病気じゃないから今はつらいけど大丈夫・・・
食べてもいいんだよ、治るために今は食べていいって思ってね

>>594さん
ありがとう、あなたのレスはとてもポジティブで心が洗われました
市営のスポーツセンターなどのプールは安くて、来ている人も健康志向の中年の方多いし、使いやすいですよ
違う病気とのことですが、その前向きな気持ちって一番大事だと思う
自分にあったダイエットみつかるといいですね！

ここのスレ落ち着く〜

うんたしかにいやされるしおちつく

俺も引きこもって、ゲームばっかやってたら、１７９の９２になっちゃった
けど、今は約８ヶ月のダイエットで７５キロまで落としたよ。始めはまじで
太ってるから、こいつウォーキングしてんのかな？とか思われるのが嫌でさ。
なかなか運動公園とかに行く勇気すら出なかったけど。頑張ってよかった。
ちなみに俺はカルニチン、Ａリポ酸、コエンザイム、ビタミンＢ群のサプリ
とりながら、運動したら痩せれたよ。おまいらもがんばれーーーっ！！

595さんこちらこそありがとう。区民プールとか良いですよね。ありがとう！病気は難病なんで完治はないんですけど社会復帰も来年したいし元の体型にも戻したいからとりあえずやれる範囲やろうかなって頑張りましょうね

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

598さん経験談教えてくれてありがとうございます！経験談とか成功談を聞くと私なんかでも痩せれるのかなって気持ちになれます。筋トレとかされてましたか？ウォーキングを毎日どのくらいしていましたか？色々聞いてしまいごめんなさい。

600さん彼女さんみつかると良いですね！あなたなら出来るよ！ファイト！！ ぽちゃさんを受け入れてくれるなんて素敵ですね。

ダイエット用プロテイン買ってきた とりあえずお試しで 夜は置き換えしてみる

>589の者ですが、俺の後に>>590>>584さん　走るほうがｶﾛﾘｰは消費しますが1時間は結構大変です。無理しないでくださいね。歩く人は20分以上を目標に頑張りましょう！もちろん少しづつでいいですよ。

仲間に入れて下さい
私はニートになった３年間で１５７cm５３kg→７０kgになった半ひきこもりです。
たまに簡単なバイトをして稼いでます。
さすがにマズイと思い先月から毎日ショコとエアロバイクを１時間半続けてダイエットして３kg痩せました。
この３年間はスナック菓子毎日２袋は食べてました。
今もやめれないから２日に１袋に減らして食事制限はなしにしてるのでストレスはありません

このスレには自分と似たような方が沢山居るので皆さんと一緒にダイエット頑張りたいです
体重は朝夜毎日計ってメモするのがいいと思います
目標は年末までにあと一４kgです
お互い頑張りましょう！！

604さんだっふんだぁと言った者です！ミィと読んでいただけると良いです！ １時間走るのと１時間半歩くのは同じくらいかな？ １時間半は歩いてるんです！

603.605さん初めまして！ ここで最近よく書き込みしてる者です。色々アドバイスをくれる優しい方もいっぱいいるのでアドバイス頂きながら一緒にやれる範囲の事をやってみましょう実際に成功されてる方もたくさんいるしね

雰囲気こわしたくないんだけど、ここは2ちゃんだし過度の馴れ合いはちょっと…
コテはせめてやめてほしいです

あと我慢出来ないからダイエット中もお菓子を食べるのは甘えでしかない
食べるなら朝にするとかした方が良い

608さん申し訳ないです。 そうですねちょっと馴れ合いがしすぎました。すみませんでした。ただ前にひきこもっていたけど痩せた秘話とか知りたかったんです。知ってどうなるわけではないんですが

こういう事をして痩せたと聞くと励みになりますし、私もこうやってみようと実行にうつせると思ったんです。私はもうやってますが色んな人の成功話も知りたかったんですごめんなさい。皆さんすみませんでした

私も太りますた

指定せずに答えればいいわけですか？　運動の仕方を知らない人ばかりらしいので答えてみたのですが。　歩き1時間半と走り1時間では走る方が上です。しかし足や腰への負担もかなり増えます。歩く人は腕を大きく振ったり、早足が効果的です。

＞＞６０１さんへ
朝食前に一時間、夕食後に一時間歩きです。燃焼促進系のサプとるなら
朝食後が一番吸収がいいみたいです。サプ代は月五千円ぐらいでしたね。
我慢したのは、極端な食べ物（揚げ物、ポテチ等）だけで、チョコとかは
普通に食べてました。後、スキムヨーグルトダイエットも並行してやりま
したよ。空腹時には黒飴をなめると気持ちが落ち着きます。まあ僕の方法
ですけど。。がんばってくださいね。

ひきこもりから
いきなり１時間走るなんて
無理でしょう
３０分でもきついよ

612さん親切にありがとう。早歩きで腕を振って歩いてます！自分に合った運動でやってみますねありがとう！613さん細かく教えてくれてありがとう！参考になりました！自分なりにやってみますねありがとうございました。

デブは何をしても無駄。

うちの姉が夏にアミノ酸飲んで家中掃除しまくってたら
すごく痩せたっていってたので、ヴァームとかでアミノ酸飲むようにして
家の掃除してます。少しは効果あると思うので
もし少しでも動くならアミノ酸取った方がいいと思うよー。

アミノ酸ですねありがとうございました！私も運動する前に試してみますね！ 療養中から早く抜け出せると良いな。

ひざ痛い人へ。　歩いたり走ったりする時、ｻﾎﾟｰﾀｰもいいよ！ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟはもちろんｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ、今じゃ100均にまであります（さすがにｽﾎﾟｰﾂ用とは効果が違うけど）。　あと身体動かす前に必ず柔軟体操して下さいね！

539です
アミノ酸はVAAMいいですよね。
清涼飲料水の糖分もバカにならないので
運動中の水分補給はジムなど行ってると、お茶やお水の人も多いですよ
私は元々ジュースなど飲まないので、小さい缶のVAAMを運動前にたまに飲むくらい
けれど筋肉作りじゃないし、気休めだなと思うので清涼飲料水はあまり飲みません

運動前のストレッチはゆっくり時間をかけて行うといいですよ
じんわり汗がにじむ程度に行います
しっかり体をのばしてからでないとケガしやすいし、ストレッチだけでもやはり違いはありますよね
私はストレッチあとに筋トレで体を温めてからエアロバイクやジョギング、有酸素運動にうつってます

>>614
本当にそう思います
私も脱ひきしたばかりの頃は少し外出するのでさえ眩暈がしたものです
続けるためには無理はしない事ですよね

私も太りました。
50ｷﾛ→56ｷﾛになりましたよ｡引き小森脱宣言します！毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞします！

オレはヒキじゃないけど、
新聞配達はじめてから、２０�`やせた。
半年の間朝刊のみ。
金貰いながら減量できるし、健康にもいいので
これからも続けるつもり。
他に仕事やってるから夕刊できないのがツライ。

ヒキってたら体重がくんと落ちた。
筋肉が落ちただけみたいね

>>607さんこちらこそよろしく！605です。お互い頑張りましょうね
みなさんの痩せたの書き込み見るとモチあがります
まじ頑張ろうっと！

当たり前の話だけど朝と夜の体重が同じなら次の日痩せます！

少しの変化に一喜一憂してたら
1キロ戻っただけでかなり落ち込んでしまうので、私は自信がないと体重計に乗りません
何度もダイエットしてきた経験から、減らないときに計ってもストレスになるだけ
目の前の食べ物に罪悪感を抱いてしまって、太ってしまうと思い込んでしまうので

昨日まで2日間、熱で寝込んでいました
1日目昼は普通、夜中に軽くスープとゼリー、2日目朝にゼリー、昼軽く、夜いつもの三分の二とゼリー
今朝ゼリーとパン、で微動だにしなかった体重が2キロ減っていました
あまり食べていないけど食べたらすぐ寝ていたし、運動やバイトしてもちっとも痩せないので
期待しなかったけど、やっぱり食事で痩せるんだな〜って実感

無意識に結構食べてるのって、書き出すと気付きますよね
私はそんなに食べてないつもりでも、結構食べてるんだと思った
バイトのあと、夜中に夕飯を食べるのをやめるか調整するのが今後の課題ですが、むずかしい。。

新聞配達で痩せたって人は自転車？
バイクじゃ痩せないよね。

皆〜
よーく聞いてくれ。

体重よりも体脂肪を減らすことを考えてください。
運動毎日やってれば一日休んだってどうということもない。
日々バランスよく食事してればたまに過食をしても問題ない。
経験上１日で太ったものは３日で元に戻る。

グラフつけて右肩下がりになってれば多少上下あってもオールおｋ！

５３キロから６０キロになった。
外に出たくないからジョギングむりぽ
そして体脂肪はかったら３２パーセント！
身体の３分の１が脂肪だと思うと…　正直ひくわ

>>628
つ踏み台昇降ﾄﾞｿﾞｰ☆

ひきこもってて太ったけど痩せた人に質問です！ どんなやり方で何ｷﾛくらいをどのくらいの期間で痩せれたは教えてください！ちなみに私は１時間半〜２時間ウォーキングと食事制限しています。

>>626
バイクですよ。３８０件ほど配達してるんだけど、
オレの区域は丘の上で、一軒家でも階段ばっかりのとこだから
バイクから降りて階段上がってポストに入れなきゃならない。
走らないと早く終わらないから、とにかく走ってるよ。

てかお前ら、どこから来た？
２ｃｈ初心者？
空気嫁ねぇ椰子は来んなよ

>>632
バカきたーーーーｗ

こちらも>>1さんと同じくらいです。結婚してから、ひきこもり→暇で食べる→猫とゴロゴロと言うような甘えた生活をしていたら３年で２０キロも増えました・・・まず働こうと思ってます。

旦那がかわいそ過ぎる‥‥

>>635
それなのに旦那は食べ放題とかつれて行くんですよ
＞＜

アミノ酸飲んで潔癖症くらいの勢いで
掃除(掃除機かけずにぞうきんで拭くとか)
だったら汗かくし引きこもってても
痩せられるよ。部屋がきれいになって
気持ちもいいし。

引きで5キロ太ったから、通販でｱﾌﾞﾗｳﾝｼﾞ買って暇な時する。半身浴でだいぶもどったよ。

アミノ酸と言ってもジュースだよ
そんなの飲んで運動した気になっても痩せない
完全ヒキが外出するようになれば自然に痩せるし
体がいきいきすれば気持ちもジメジメしなくなる
つもりじゃダメだって気付く
うだうだ言わずに動けばいいんだよ

>>630さんは今、何cmで何kgなの？食事制限て何してますか？始めたばかりならいいけど、長いなら運動に変化が必要ですよ！

仕事辞めて引きこもって以来
体重は全く変わらないのに、体脂肪だけがめちゃくちゃ上がった。
もう最悪だよorz

630です。夏に５ｷﾛ痩せてダイエットを再開したばかりです。150�p53�s体脂肪が４０%もあります。体重より体脂肪・体型をどうにかしたいです。食事はお米を朝しか食べてないです。切実だよ…お腹の脂肪で悩んで頭痛いです。

>>636
頑張れ。私は結婚前からデブだったけど、旦那と同棲始めてヒキになってから結婚式まで半年で20kg近く増だったｗ
一度同棲前ぐらいまで痩せたけどリバってさらに太り、最重記録更新…マジで3ケタになるんじゃないかとと恐怖を覚えて今またダイエット中
最重よりは14kg痩せたよ。旦那はずっとダイエットしてるの知ってるし、頑張ってるねとか偉いねって言うくせに買い物行くとお菓子は？って聞いてくる…
私が食べないと俺も食べないってのがなくなっただけマシだけど

643
は子供いないなら働けば？

病気を患って以来、体重増える→引きこもる→さらに太る→余計引きこもる
の悪循環で、MAX85ｋｇに。
この春一念発起して、ずっとやりたかった習い事を始めた。
バス乗って電車乗ってって言う事自体が嫌だったけれど、
やりたかった事だったから、頑張って通ったら、現在-６kg。
まだまだデブだけれど、今のような１ヶ月１kgペースで
ゆっくりと痩せていけたらいいな、と思う。

>>644
そんな簡単に言われても…自分の精神的な問題だけど働く勇気がない
理由は色々。普通の人から見ればそれぐらいで…って思うような事かもしれないけど、自分にとっては大きな悩み
だから、旦那と出かける時以外はヒキ。おかげで地元の友達にも連絡出来なくて何年も会ってない
一番仲良かった子ともメアドと電番は常にお互い知らせてるけどそれだけ
実質友達ゼロ

食わなきゃ痩せる。ヒキなんだから食べなくても平気だろ。

ひきこもりから脱出面接してきました 緊張感じでやせないかしら

欝歴一年半。ほとんどひきこもり。

ここ三ヶ月で43→49ｷﾛに。一応160ｾﾝﾁあるが下半身がやばい。

唯一外見だけは自信があったのに。。。頑張ってるのに減らない。

>>642　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ等は出来ますか？歩くよりはやはり効果的です！しかし、一緒に筋肉も燃焼してしまうため、蛋白質の摂取（筋肉が脂肪を燃焼させる）、筋トレも行ってみては如何ですか？

>>649
まずは欝の症状が良くなるまで、気長に行けばいいさ。
まったり行こうや。俺も自分なりに頑張るからさ。

642です！お返事ありがとう！嬉しい！ピザなのでジョグはきついのでｳｫｰｷﾝｸﾞを１時間半しています。筋トレはほとんどしていません。来春の春くらいにはポチャくらいになりたいのですが運動量少ないでしょうか？

問題ねーと思うよ。
食事には気を使わないと駄目だが。

653さんありがとうございます。体脂肪がすごいのでなんとかこの皮下脂肪を減らしたいです。ちなみに１年前に１ヵ月間で急激に太った！運動量はこのくらいで食事改善ですね！

>>654 夏には5kgも痩せれてるわけですし、再開したばかりらしいので1時間半も歩いてれば立派です！　もし余裕があるようならプールにも行ってみては？　食事は根菜類（繊維が多い）を多めにし、お茶は最後（最中は噛まずに流し込んでしまう）がいいです！

655さん親切にありがとうございます！病気持ちなので運動も限られています。プールやショコなどは禁止されているためｳｫｰｷﾝｸﾞしています。来春までにはなるべくｽｯｷﾘしていたいです。あと根菜物とお茶やってみる！

>>656　ご飯中にお茶を飲むと噛まずにお茶で流し込んでしまうので、ご飯中は飲まないようにしてね。っていう注意です！　決して流し込めじゃないです。

はいっわかりました！ 食事中は飲み物は飲まないようにします！体脂肪を減らしたいので１時間半のｳｫｰｷﾝｸﾞで来春くらいまでには少しはマシになるか不安ですね助言あったら頼みます！

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ダイエット初心者なのかな･･･
でも口ばかりじゃなくコツコツ努力しないと痩せないよ
ひきっていた私は外出してバイトもして生活をかえていきます
夜中に食べるとやっぱり太るね

おまいら、まだデブなのかよｗｗ

おからを食べようみんな
食べても食べても太らないし、美肌になるよ
どうせ食べるなら一石二鳥のおからを食べて綺麗に痩せよう

食事制限に体が慣れてきたから踏み台昇降、ストレッチ、ダンスを追加した
体動かして汗かく心地よさをずっと忘れてたから
なんか楽しい

汗かくのって気持ち良いよねえ
私もずっとヒキってたから活動はじめた最近は充実してる

運動だけじゃなく食事制限も必要だね
朝は少なめ昼は普通で、夕食は不規則だから（バイトで）お肉や炭水化物は極力ひかえてる
10月からダイエットはじめたけど全然減らなくて、深夜にお酒と軽く肉食べてたのを見直した
普段の日は夕食を一番気をつけていこうと思う

>>664
ああ、そうだな。
気持ちいいよな。








しかし、デブの汗は不快なんだ。

汗は生理現象。生理現象ぐらい許してやりな！　それが出来ないならお前もトイレ行くな！！

無意味な改行、おもしろいとでも思ってる？
誰だって他人の汗は不快なのに何をいまさらｗ
それ煽りのつもり？ｗ

『ヘルシー』『身体にいい』と言われてるものが、＝低ｶﾛﾘｰではないので気を付けてください！

やだー私みたいなのいっぱいいて安心した。

みんながんばってる？
私は毎朝ストレッチしたりダンベル体操したり夕飯をおさえたり
バイトはじめてから活動的になって運動量も増えたけど
体重に変化はなくて落ち込みながらがんばってるよ。

やせてなくても引き締まってかっこいい体に近づくと思うけど。

どんどん書き込め〜！嫌なことでもどうやって運動したらいいかでもなんでもいい！
とにかくウップン蓄めず、モチ上げろ！　荒らしも貴重な時間掛けて書き込む応援者さw

ぜーんぶウンコで出て行かないかなあ。。

脱ひきこもりダイエットはじめてもうすぐ2ヶ月
週３〜４バイトとたまに週１，２ペースでジム（少ない・・・）
変化は体重−1kgｗ
もう若くないからなかなか減らないなあ
来週から毎日おからを食べることにします
今年中にあと3キロ減量が目標です

>>674さん　ジムに行ってまで頑張るなんて偉いですね！
家でも台を使った昇降運動やｽﾎﾟｰﾂ店や全般的なｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰに売ってる筋トレゴムなら
テレビ見ながらも出来ますよ！　目標達成できるといいですね。

>>675
どうもです＾＾
筋トレゴムってゴムのストレッチに使うやつですか？
675さんもやってるのかな？ショコってハードですよねｗ
最近あまりジムに行けてないので家で出来ることしないとなあって思ってます
ダンベルの本も買いました。みんなもがんばろう！
書き込み少ないけど、ここ見て毎日がんばろって思ってます

ゴムのやつ持ってたけど、伸ばしたとき手がすべってアクオス破壊したことある。

人間の身体は筋肉ややバネがゴムに近いため、身体を傷めずに行えるよ。
アクオスってテレビだよね？　どうやったら壊れるの？

ショコってなんなんだお？

プリンセス・ショーコーだお。

踏み台昇降のこと、美容板やダイエット板でショコで通じるのですよ>>679
私は最初、麻原しょうこうばかりイメージしてしまった

運動はいいよ
今まで寝て起きて食べてネットのみで運動なんかしなかったけど
ちょっといい汗流すと肌もツルッツルになる

>>681うむ(｀・ω・´)
教えてくれてまりがとう！
私は、しょこたんとかチョコが浮かんだお
今日お風呂に入る！たぶん・・・・・

>>682　毎日入れ！　『のだめ』になるぞ！！
まあ、本当は毎日入らなければ細胞に悪いとかは無いけど、
身体は温まるし、動かないなら身体が活性化するのは風呂くらいだぞ！

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

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千秋様>>683に言われちゃったからしょうがない、入るか
最後に入ったのは24日の夜中
冬にしては、かなり頻繁に入ってるんだお
明日の朝こそは入れる事を願って布団に入ります・・・

>>685　おまえはﾘｱﾙ『のだめ』か？　ガスでも止められてるのかｗ
代謝の面だけ話したが、おまえは衛生的にも入っとけ！　ふかふかのベッド貸してやるから。
って、おまえモジャモジャの方かｗ

ぎゃほーー

ぎゃぼっ
眠れ茄子今日も７時寝５時起きか・・・・

>>688　寝過ぎだー！
身体動かして疲れて眠りこけてしまえー！！

たく、どいつもこいつも俺のネタに釣られやがってw
ﾌﾟﾘごろ太ﾁｮｺなんて食いながらみそ字作ってんじゃねー！
そんなにひきこもりたいならｶﾗｵｹで歌でも歌うなり、昔懐かしﾀﾞﾝｽﾀﾞﾝｽﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝﾏｯﾄ付き
も買って、踊ってやせろ！　一応両方室内だぞ

皆さんもはようございます（　＾ω＾）
今日は良い肉球の日だお
良い肉じゃないお良い肉じゃないお

>>690部屋ごと運んで下さるなら喜んで（´・ω・｀）

ひきこもり脱出の為に仕事を決めようと思い
派遣登録に行ってきた。
よりによって表参道まで。。。
道行く人みんなオシャレで、デブで何年も着ている地味な
服を着た自分が惨めだったorz
ショーウィンドウ越しに映る自分が恥ずかしくて怖くて見れない感じ。

最近運動頑張っているつもりだけど、食事制限ができなくてなかなか
痩せない

>>692表参道なんて行った事ないが
そんな都会っぽい所に行けるなんてスゴス
ダイエット意欲沸いてくるんじゃまい？（´・ω・｀）
現ヒキがこんな事言うのもアレだが・・・・

>>692　偉いね！仕事は最初は大変だけど慣れるまでは辛抱だよ！

ひきで食事やトイレ以外はずっと部屋の人はどれくらい居るんだ？
風呂一日置きの奴は居る？

太ったから外出できない
太ったから友達に会えない
太ったから太ったから痩せてから痩せてから

こんなこと言い続けて引きってた
行動しなきゃ何も変わらない
行動すれば何かが変えられる
簡単だけど難しいよね

太ったから外出できない。みんなが私を見て笑ってる。
笑ってませんよ！むしろ見てるとも言えない。だってただ通り過ぎるだけの人ですよ？
ﾒﾁｬｸﾁｬキレイやカッコイイならわかるけど、普通の人を意識しないよね？だからみんな出かけましょう！

今太っていても痩せればいいんだし
今太ってるからって何もしなきゃ何も変わらない

バイトはじめて外出するようになって毎日楽しい
痩せておしゃれしてもっと人生を楽しくしたいから
わたしはがんばる

>>697 どんどんいろんな事たくさんしてたくさん楽しいこと見つかるといいね！

ｸﾝｸﾝ、なんだかこのｽﾚまだ臭うなぁ？
>>693　おまえ『のだめ』だろ！　もちろん風呂には入ったんだろうな！？

みんなポジティブだなあ。明るいね
これは見習わないと。体がなかなかいうこと訊かないけど。。。
背筋が有り得ない程弱いよｗ
ああ明日から１２月だなんて早過ぎる
ちなみに俺は殆どずっと部屋にいます

皆偉いよ。本当そう、考えていても時間は過ぎるだけ肥えてた人が痩せた人沢山いるよ。一生周りの目を気にして生きるより今辛抱して行動して痩せたらきっと自信持てるよ皆同じスタートだよ！がんばりんご

外はこわくないよ！面倒だけどｗ
すぐなれるよ！思ってたよりも外の人は優しい
痩せて自信を持ちたいって心から思う

>>698
ありがとう＾＾
私もまだまだ半引きだし（バイトない日は）
そんな日はのだめ・・・

2ch見すぎ。体格なんて人それぞれだし、太ってる人叩く人なんていないよ
それにここだとｶﾞﾘとか芸能人までも叩かれてるしね。
とりあえず2Chは程々にしてポジティブになろう

私も精神的な病気で大学を休学し、去年までほとんど引きこもってました。
見事に太り続けて外に出ることが更に怖くなって。
50kgだった体重が、75kgにまでなって。
さすがにこのままじゃ人生終わりって思って。
思い切って学校に復学しました。
で、地道にﾀﾞｲｴｯﾄ続けてたら60kgまで痩せました。
まだまだ目標には遠いけど、こんな私でも痩せれたんだから、皆さんにもできます。
あきらめないで

702本当そうだね。２ちゃん見すぎでおかしくなってきてるかも…とりあえずもう来ない方が良いかもね。とにかく運動はこのまま続けてみます。食事にも気を付ける。夏までには痩せたいから頑張るっ

なんでヒッキーなのに太るんだよ？
動かないんだから腹減らないだろ。
筋肉も落ちるから体重は軽くなるだろ？
腹も減らないのに無理して食ってんのか？
家畜かよ！

それぞれ生活パターンがあるから痩せる人もいれば太る人もいるんじゃないですかね？それに病気でひきこもってる人もいるし好きで家にいるわけではない人もいる

>>704　矛盾しててごめん。2ch見るなとは言ってないよ。ただ705とか本気にしてたら俺だって嫌んなる
あんまり真に受けないで程々にって事。食事あんま減らしすぎないようにね

707いえいえ気を遣ってくれてありがとう。本当程々だね。優しくｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれる人もいるしね。お互い頑張ろう！あなたは気持ちが優しい！ありがとう！

食べる事しか楽しみがなかったからだよ。

引きこもり半年で10�`太ったと気にしてたんだけど昨日久しぶりに体重計のったら
6�`太ってた・・・。引きこもり前40�`現在56�`・・・今日から死ぬ気でダイエットします!!

引きこもって二ヶ月…
過食症になり154/46�`→58�`になった…
痩せたいが過食が止まらない…
せめて前の体重に戻りたい…
絶食するしかないのだが
中々できない…orz

自分は仕事辞めてひき生活1ヶ月で11キロ増えた(64→75)。
そこから意を決して毎日ランニング10�`＋筋トレで
現在68キロまで戻った。あと4キロ減量を継続しつつ、
仕事を探しています。

712すごいっよく頑張ってるね。ここではあなたのような書き込みが励みになりますよ！やれば出来るって事だね。自分も10�qくらい歩いてるよ！

取りあえずみんな、sageよう・・・・
メール欄にsageを。。ムカついたらごめん

【引きこもりで激太り】皆でダイエット１日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1164864817/
こっちにも似たスレが出来たみたい
良かったらドゾー

>>715
私もちょっと前までヒキ板見てたー
今は脱して休日半ヒキだから卒業したけどｗ

あんまり２ちゃん慣れてない人が多いのかもだね＜メル欄

>>716そか、すごいなあ
自分もガンガる！！ショコでもするかぁ（　＾ω＾）ｵｲｯﾁﾆ

お久し振りです。>>225です。
久し振りにスレにきてみたら、色んな方が増えていますね。
みなさん頑張っておられるようで、わたしもますます
頑張らないと！と思いました。

途中経過の報告をします。
あれからもカロリーコントロール日記とウォーキングを続け、
現在、47.6kgになりました。全盛期から15.1kg減です。
BMI22を切ったあたりから、なかなか体重が落ちにくくなってきましたが
あとはのんびり落としていこうと思っています。

718はじめまして！すごいですね！理想的に痩せてますね！見習わなきゃ！毎日どのくらい歩いてますか？自分はまだ３週間目ですがマイナス３ｷﾛです！

まーた始まった。

短期でやせるならやっぱ絶食だな

絶食とかネタでしょ
摂食障害かかえてるならまずは病気を治すべき
治してからダイエットをするべき
過去ログ読んで考えなおしましょう

あんたにゃ関係ないべ

http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/qa/1164364832/
ヒント：ｔｈｒｏｕｇｈ
わかめ、脂肪燃焼するとかなんとか聞いた事あるお
わかめウマスｗ
>>721さん、こちらのスレへドゾー（；・∀・）
【食べなきゃ】絶食ダイエット支援スレ　２【痩せる】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160019702/
☆絶食してダイエットハイになるスレ☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163860595/
絶食１０日以上のツワモノども
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
★絶食ダイエットスレ★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163891752/

すまん、過食症だったのか
ただ食べ過ぎるのか、本当に過食症なのかは分からんが
詳しくないので上のレス、スルーして下さい。。。

パニック障害が原因で太った人居る？
自分は昔、運動で血圧上がる度にパニック発作で倒れてて
それで太った経験がある。65キロから77キロになった。
今はパニックが治って、ちゃんと体が疲れるまで運動できるようになった。
体重は65に戻ってる。

食欲だけはあったんだな。

必要な分だけ食べればいのに。
豚並。

>>726さん
>>147
>>176

12月になったので4年で１０キロ増えた体重を落とします。
昔はガリだったのに・・・。
って悔やんでてもだめだな。

悔やんでも無駄だぜ　今悲しくてどうしようもなくて
悔やんでも無駄だぜ　今何もしたくない何もできない
悔やんでも無駄で悔やんでも無駄だぜ悔やんでも無駄だぜ悔やんでも無駄だぜ悔やんでも無駄だぜ悔やんでも無駄　
100回言ってからやっと目を開けた　昨日と変わらない日常が在った
悔やんでも無駄だぜ　明日からは前だけを見て
悔やんでも無駄だぜ　生きていこうとは思えない
悔やんでも　何もしたくない何にもできない何にも考えたくない何にも聞きたくない
何もしたくない何にもできない

悔やんでダイエットして成功してる人沢山いるじゃん！悔やむのは良いけど悔やむくらいなら体を動かせば良い。運動すれば良い。明るい未来が待ってるよ

中学ん時デブオタでいじめあってヒキなった
そのときの体重157／80　そりゃいじめられるわなって重み。

雑誌に載ってる痩せ薬やらステッパー、
おからクッキー、DIETシェイク　etc･･･
いろんなものを試したが結局三日坊主。
楽して痩せる方法ないことしった。
そのうち金もなくなりデブ専のキャバ(笑)やって
毎日酒ばっか飲んでたら胃壊して野菜と粥しか食えなくなって痩せはじめた。
デブキャバで金貯めて上京してきて
将来就きたい職のために今専門通いつつ
スロ屋のバイト始めたら今の体重50キロ。
まだまだデブだが、頑張れば痩せられる。

目標もってがんばろう
わたしも来年の一月の成人式までにもっとがんばるよ

FFオンラインやって半年程ヒキッたことある。
一人暮らしでデリス便、ピザ、そばやラーメンの出前で食いつないでた。
でもその時は不思議と増えなかったな
177cm/75kgで一定だった。
再就職して1年半でなぜかぶくぶく太って91kgになった。
今は減量して62kg

●ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
「来月までに−４kgになりたい！」
「……でも、つらい＆めんどくさいダイエットはやだなぁ」

今日から実践！女磨きのダイエット！
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◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015

◆★『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
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http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=340

筋ﾄﾚしたくても腹筋が一回も出来ない方。
膝を曲げ、誰かに足首を押さえてもらうか、
何かに足を挟んで押さえればやりやすくなりますよ！
それでも上がらない人は上げれる場所まででもいいです！

腹筋は体を９０度起こす必要なんてない。
かえって腰を傷める。

太ももの後ろをもってやっても効果あり？

>>731
それなんて歌ですか？教えてください。

無理やりやってヘルニアになった私がここにいる。

>>733
157で50でしょ？
私は167/53だから…。
じゅうぶん標準体重じゃないかな？

今度は痩せすぎないように体調に気を付けてね。

>>733
　　　　　　ある日　手紙が届きました・・・
　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　/ ヽ＿＿__／/
　　　　　　　 　/　　　/　　　/
　　　　　　　　/　　　/　　　/
　　　　　　　 /　　　/　　　/
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　　　　　　￣￣￣￣￣







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　　　　　　 /　　　￣￣￣￣　　 　　　/＿＿＿__
　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　/ヽ＿＿／/
　　　　　/　　 　でぶだよ！ 　 　 　/　　/　　　/
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　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣

>>738　お尻じゃなくて太股？
あんまりよろしくないかと？
でも腕の力でもち上げたり、カカトを上げて膝を中心に反動で振ったりしてなければOKということに…。

みんな風呂入ってる貝？
さて、東京湾に浸かってくるか

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

>>744
おまいはホームレスかW

>>744　公園の水道水にしとけw　凍り付くなよw

うお〜〜〜〜い
島が見えるぞ

腕立て伏せが出来ない人。
膝をついて出来る範囲で前へ角度をつけてやってみて。
手は肩の位置からまっすぐ下へ伸ばし、肩よりやや広く開いてやりましょう！

美容院に行こうと思ったが、行けなかったー
明日こそ、明日こそ！！！

腕立て伏せ、いつも膝ついてやってるよん
膝つかずにできるようになるのは、いつの事やら・・・
でも少しずつ、筋トレの成果がでてきてるよーな気がするｿﾞ
運動すると、脳みそにセロトニンが一杯でるんだって。
欝には、ｻｲｺｰな分泌物。
ガンバルンバ♪

>>750　すごいエロいぞ！
いやっ、もといエライぞ！その調子で頑張れ！！

おーい、>>1やぁーい。
たまには顔出せー。
と、とっくに居なくなってるスレ主を時には呼んでみる。

ネットゲーやってる人はダイエット器具の『ジョーバ』でも乗りながらやったら
痩せるんじゃないか？

ジョーバってあのエロイやつか

『ジョーバ』使い方次第では『エロい』奴だ！

ピュアにダイエットしまそうね

ﾋｷで20キロ太ったﾜﾀｼ
腹をなんとかしたくて買ったﾏｼｰﾝがけっこー効いた
イージーアブってやつ
毎日5分間やれば1ヶ月でも10cmは引き締まるよ

何もしないよりは、マシーンって奴ですな(うまいっ！！！)

>758
ちょwwwwww

私バイトが終わって帰宅するのが深夜1時すぎなんだけど
朝昼普通に食べて帰宅後に軽く食べて4時とかに寝る生活
完全ヒキをやめて2ヶ月、よく働くバイトはじめたのに1キロも変化なしｗｗｗ

やっぱり食べてるからだよね・・・
夜はせめて炭水化物抜いたり、マイクロダイエットみたいな置き換えにしたほうがいいのかな・・・
1年くらいかけて10キロ痩せたいんだけど何かアドバイス下さい
寝る前とおきてから、ダンベル体操も取り入れようと思ってる
以前はジムで走ってたけど、最近はバイトが増えてジム行く時間もないや

運動サボッタ・・・

Ｎ響泡

>>760　朝昼メインで夜少なめで正解だよ。
ただ何を食べてるかだね。朝昼カロリー高くて、夜も少なくてもカロリー高けりゃだめだし。
マイクロもいいけど金かけずとも痩せれるよ！

>>760
つ「カロリー計算」
食べたつもりがなくても、カロリーがけっこういってたりするもんだ。
いちいち計りで計るのは、めんどくさいけど
『摂取カロリー＜消費カロリー』で必ず痩せるようになってるから、
一度数値化すると、物事がはっきりみえてよいよ。


私が使ってたのが、ｄｉｅｔ6と献立くん
どっちもネットに無料で転がってるから、試してみそん

>>763>>764
レスありがとう＾＾
帰宅して（1時）ご飯食べるとゆっくり出来るのがこの時間になっちゃう
朝と夜に軽いダンベル体操もはじめました
今まで朝起きてご飯、バイトいく前夕方軽く食べ、帰宅してから600キロカロリーくらいご飯を食べてました
どうしても炭水化物が抜けないんだよね、おかずを用意するのって簡単でもなくて
ラクな炭水化物中心になってる

お金かけなくても痩せられるんだよね・・・お金かけても失敗するときは失敗する
しばらく体重計乗らないで、炭水化物に気をつけながらカロリー計算してみて様子みます
どうもありがとう！

10キロ以上痩せたいスレで見かけた
http://bloz.xrea.jp/diet/_/post_15.html
これ、なんか良さそうなんだけどどうだろ・・・

http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4584006423/
がまんしないで楽しくやせる健康食―いま世界が注目するモデリング法の効果 (新書)
中村 鉱一 (著)

そうそうこれ！

見つけたスレで様子をうかがいなさい。

>>769母さん！わかりますた

冬鬱で引きこもり＋過食をしていたら８キロも太ってしまいました(ﾉД<｡)
今月末までに痩せなきゃいけません。
ここを見て頑張る事にしました。
とにかく明日、外に出れる様に頑張ってみます。

一緒！
どうやって年末まで痩せる？断食しかないけどできない…

>>772 自分の場合は短期間で付いた肉だから、すぐ落とせると思います。
引きこもりで仕事を失くしてしまったので、燃焼系のサプリメントを飲みながら、時間のある限りは歩き回り運動しまくりな感じです。
あとは岩盤浴と半身浴で代謝を上げ
御飯は、お粥に。おかずは野菜（大根、とろろ、おくら）豆腐と納豆で過ごします。
すでに２キロ減っていたので、あと８キロです。

最後の手段はＥＭＳマシーンとビリーフードキャンプです。
前に、この方法で７キロ痩せたので大丈夫な気がします。
１０キロは無理でも目標に近付けようと思っています(^-^)

今日は暖かい日だったので外に出れました。
寒くならないで欲しい。

過去ログ見たら同士がいっぱい。
私も十月で仕事辞めて一ヶ月ひきってたら見事にに十キロ太りました。
今までダイエット人生だったので、1日だけ好きなもの食べようと過食したら止まらずに一ヶ月もそんな生活。
一週間前からダイエット始めて今はサウナ来てます。
正直外に出るのが怖かったけど一歩でたら少し前向きになったよ。以前はガリガリだったので-7キロ目標です。みんながんばろ

今月中に絶対とか、痩せなきゃ〜出来ないとか
そういう考えから離れた方がいいよ
昔の私がそうだったけど、生き辛かった
痩せても太っても世界は変わらなかったよ
外に出るか出ないかで人生の楽しみは変わるだけ
前にも書いたけど、痩せてからとか太ってるからとかじゃない
年末までに、今月中に、とかじゃなく自分を変えて人生楽しんでいこうよ
絶対に無理しちゃダメ
また戻ってきちゃうよ

775さんの言うとおりだと思う。
私は、今月中に
「絶対に５キロ痩せよう」と決めて、
無理なダイエットをしてしまい、
結果ドカ食いが昨夜から始まり
止まりません。
今でも食べ続けている。
落ち着いたら気長にダイエット開始します

>>714

たしかに無理なダイエットは止めた方がいいが、今月中にドレス着なきゃかもしれんしなw
しかし、断食と嘔吐ダイエットだけはするなよ。あとで身体壊して痩せブスになるから。

痩せないアッー！！！

やせたいけど食べたい・・・

ねーｗ食べたいよね

私はご飯を小さい子用のミニサイズにしたよ
これだけでも違うと思う
あとキャベツをよく食べてる
少しずつやってこう

室内ひきのゲーム好きは任天堂のWiiSportsやってみたらどないどす？

寝っころがって、チョロチョロっとやっちゃう

スポーツなんだからＣＭ見習って動けよぉ〜。

WiiSports買うお金がない…（；−；）

そんな時はタウンページでショコ！

ないなら部屋の中を動きまわる！

部屋掃除！

・・・・あぁ、分かっちゃいるけど、色んな言い訳がモクモク浮かんでくる

テレビを見なければ・・・
今日は何となく頑張ったし・・・
ご飯食べた後動くのイクナイっていうし・・・
もう、夜だから迷惑だし・・・
明日しよう

しかし今日は忙しいのよ、と

明日もいそがしいのよっと…。
って、キリがないわ、ボケぇ！休みの日以外もゴロゴロしてるなら一日くらいは動かんかい！！

みんな、元気？？

>>788はい
>>799はい

今から運動します
歯磨きです

虫歯になって外出なきゃいけなくなったら最悪だから

今日寒いね>>1

　　　　(-_-)
　　　　( っ¶¶
　　　(ﾆ二二二ﾆ)
　　　 )========(
　　　|　　‖　|
　　　 |　()　　() |
　　(( ヽ　　‖　/ ))
　　　/ヽ======/､
　((　ﾚ / /_/､| ))
　　　　L/ |　|/
　　　　 　 |
　｡*☆∴ |　*☆∵｡
∴★ ∵★★∴ ﾟ★*
｡☆*　　ﾟ☆*　　 ﾟ☆｡
*★｡　　　　　　 *★+
∵☆* 　激太り∴☆｡
　ﾟ★｡　　　　｡★*
　 ∵☆*　　*☆∵ﾟ
　　 ∵★*ﾟ★∵
　　 　 *☆*

食べなきゃ勝手に痩せる

鏡見ながらウィのようにうごけばいくね？

ウィはチョロチョロっと

１日に一回しか食べないけど太る

下痢保守

こんなスレあったんですね　知らなかった
わたし46キロだった体重よりプラス25キロくらいになりました。三ヶ月で。
あっというまだったなー・・
糖質の結構重度にあたる病態のわたしなので（障害年金一級）家でできる仕事を・・と思い、
三ヶ月まえから自宅で仕事しています。（内職じゃないよ）
職業柄外の空気を感じることやいろんな人との交流が大切なのに、
完全なひきこもりになりタバコすら買いに行けません。
仕事もはかどらない。なんもしたくない。けど痩せたい。ぜいたく。
ということでダイエットはじめたんですが、いい感じでやせてきてます。
今一週間でマイナス4キロ。仕事はゆっくりやるとして、ダイエットもゆっくりということにして、がんばります

全然ゆっくりじゃねええええええええ

実家でひきこもりしたら逆に痩せるよ。

親に申し訳なくて水さえ飲むのもためらって、結局病院送りになってもっと迷惑かけて鬱になったよｗ

そんな経験したら、
食べれるひきこもりはイイ方じゃないか。

ここは健康なデブの板なので
おまえみたいなメンヘルニートのくるところじゃない

スレタイからして不健康そのものなんだが

私ひきこもってたら、やせたよ!
外出るのめんどくさくなって、ずっと家にいたら、
食べる物ないし、買いに行くのいやだから
おなか空いても我慢…
1人暮らしの人にしかできないだろうけど
ご飯食べるのは、友達と約束してるときだけ

やっぱ！恋☆すんのがいちばん！愛する人がいたらキレイになりたい。て自然に意識が変わって気付いたら超やせた！！

ひきこもりには出会いがないから・・・・

似非ヒキだらけだな

つか親に申し訳ねーなら外出ろよ
ほんと屑だな

あ、デブヒキは論外ね



ひきったらまず太るだろうな
今まで、人と会うためや女関係のために食事制限をしてた。
それが全てアンテ（解除）されるんだろ？絶対やばい。
見る見る太っていって、それが嫌で更に食う。現実逃避。
悪循環だわ。ネットゲーとかやっちゃうと尚更運動とか
どうでもよくなるし、まず疲れるだろ。正直、１はオワッテルと思う
３０代っていったら、もう負け組みだぞ？はやく結婚しろよ。
普通の人すら結婚できないのに、改善する見込みないじゃんお前の場合。
何がネットゲーよ。今すぐやめれ。ばかじゃねーの？きもいんだって

皆さんはストレスとかで必要以上に過食して太ってるんですかね・・？
私はひきこもりで半年ほど寝たきりだったんですけど食事量普段通りの生活で激やせしちゃったんですけど・・
鬱だからっていうのもあるんでしょうけど。
だから運動続かない人でも食事制限さえ持続すれば減量は難しくないと思います！
がんばってください。

ヒキったら痩せたよ。
おなかすかないし。
食べてエネルギー蓄える必要ないし、筋肉も落ちるから。
何で太るの？

>>808
体質っていうのは人によって違うんだよ。おねえちゃん。

>>809
動かないのに食べたい体質？

>>810
そうやって体質のせいにしたいのさ
ほっといた方がいいよ

なるほどね。
動かないで筋肉が落ちないなんてNASAでも欲しい情報だと思ったんだけど。

つーかよ、ここはヒッキーになってでぶった人間が集うスレなんだから、
スレ違いだっつーの。
ヒッキーになって激やせスレでもたてれば？

前、ヒキってたのに痩せたよ。

とりあえず>>1も消えたし次スレはいらない

過食、薬でピザったならメンヘルへ
現ヒキならヒキ板へドゾ

脱ヒキしたんなら普通にダイエット出来るだろ
こんなスレにいたら再ヒキだぜ？

糞スレageんな

メンヘラだって引きだって痩せたいんだよな？
痩せたい愚痴や意気込み書くだけでもいいじゃん。
みんな書き込んで頑張れ！

明日、数年ぶりに友達に会うことになった。。
太りすぎでいきたくねー
けどいい機会だと思ってＯＫしといた

今から走るか・・・

↑どうだったー？

(^ .^)y-~~~

>>819
んー何だか自信無さげだったろうなと思う
すっかり禿げたことだし

いつ会っても自分を恥じずにいられるような生き方がしたいなと思った。

163cm45キロが引きこもって86キロ迄増えた･･･。
以前も引きこもって太った事あるんだけど太ると益々外に出たくなくなるんだよね；
食欲が止まらないのに運動しないから痩せたいのに痩せない･･･。
結果が早くに出ないとやる気出ないから断食でもしようかと思ってます･･･。

アニメ見ながら踏み台昇降すればいいんじゃね？
ヘルシーなアニヲタ

>>821
向こうも会う時緊張してただろうし、
実際会ってみてあなたの方が良さそうに見えてたかも。

156cm

高校時代卒業時(05年春) 66kg

一年後(06年春)　69kg

現在（07年1月） 58.0kg


今年大学落ちたら、就職しなきゃなあ…（ほんとに）。
それが無理でも、アルバイト…

受かっても大学いけるんだろうか

>66ですが45キロになりました
痩せて自信がついたせいか
不安定だった精神も強迫感もだいぶ落ち着き
担当医にもそろそろ働いてもｵｹでしょうと言われました
美容院行くのも服選ぶのも楽しい
友達に誉められるのも嬉しい
外出するだけで嘔吐してた自分が別人のようです
貯金もヤバいし就職がんばります

>>826
何歳？
どんなダイエットしてたのか教えて！
私も10月から脱ヒキしたけど体重かわらない・・・

>827
25歳です
方法は66の通り食生活改善と適度な運動
1ヶ月で3キロ落ちる！
これを食べれば痩せる！
という煽り文句のついた物は信用せず
腸の長い日本人らしく昔の人のように
和食中心にしました
移動手段は徒歩
とにかくこまめに動いて
常にぜい肉に意識した生活してました
焦らずゆっくりの積み重ねは
自分の人生見直すきっかけにもなりましたし
努力は必ず報われるんだとしみじみ思います
脱ヒキ出来たならゆっくりやれば結果は絶対でます
がんばってください

>>828
ありがとう
食生活を徹底して洗ってみるか・・・
夜ご飯だけで変わるものだよね
がんばるよ、ありがとう
私は28だけど、深夜までバイトしてそのあと食べるから当然痩せない
あなたを目標にがんばります

ここのｽﾚみて
なんか安心しました。
ｱﾀｼだけぢゃないんだ。
ｱﾀｼもﾋｷｺﾓﾘになってから
やばいくらい激変しました。
身長わ153のままで、15才ん時わ、38ｷﾛで体脂肪も15ﾊﾟｰだったのに、
16ぐらいから徐々に
気付けば18にわ47ｷﾛ体脂肪26ﾊﾟｰ！！！！！
でもヒキってて太った自分に気付かなかった。
仕事始めてからわ
44ｷﾛくらいになったけど、あの頃に戻りたい…
（仕事してても休みわヒキ）特に、ヒキってから太ももにｾﾙﾗｲﾄ大量できて病みます。
それとヒキってると痩せにくいです。
ちなみに
『あそこの〇〇ちゃんﾋｷｺﾓﾘよ』って近所の人に思われたくなくて、近所歩くの恐いです。
部屋いるのに部屋の電気消したりします。
んでｽﾀﾝﾄﾞの小さい灯りで深夜とか過ごしてます。

>>826
45ｋｇオメ！！
うらやますー

160ｃｍだとそのぐらいか
163ｃｍ・51ｋｇだけど（元は70オーバー）、まだお腹とくに下腹がぶよぶよで
風呂に入るたびに半泣き状態
昔の記憶もよみがえってくるわで、過食してたよ
ウエストが68あるから、63ぐらいにまで落とせば
生きていくのも楽になるかな
もう一回がんばってみる
モチベーションあがったよ↑
サンキュー

ヒキってる人
とりあえず毎日風呂（しかも熱め）に入ることを目標にしよう。
風呂に入ることで血液の循環よくなるし、清潔になるし、毒素が吐き出されるよ。
そのうち無駄食いが少なくなって、風呂に入ることによって部屋も片付けるようになって
頭の中もスッキリしていって、だんだん心も体もダイエットできるんだよ。本当だよ。

主さんと数字かぶってる!!
私も一人暮らししてから４９キロから７１キロに………
みんないるんだ!!
私も自炊から始める!

食べることへの執着がすごいんだよね・・・
食い意地はってるってやつ
デブな小学生とか子供って食い意地はってて食べるのをやめられないんでしょ
私も痩せてるときは気をつけて綺麗にしてられるけど
結局食べることが頭の中心にあって、あれ食べようこれ食べよう、食べることばかり考えてる
朝起きたら食べる、昼になったら食べる、夜食べる
食べることへの執着ってどうやったら放棄できるんだろう

>>834
私も同じ･･･。食べる事以外に楽しみがないからなのかなぁって思う･･･。

>>835
私はもう脱ヒキしてるんだよね
趣味もあるしバイトもしてるんだけど、食べることがすきで執着がすごい
暇で家にいるとこれしかないっていうか
忙しくあっちこっち回って忘れるしかないのかな・・・
どうにか変わりたいよね

今日テレビ見てたら
砂糖　酒　油　は、脳を麻痺させるんだって。
だから、食べても食べてもまた食べちゃう。
売ってる食品に使ってる油の量が、昔に比べて二倍になってるそうだ
チョコレートにせんべい、白ご飯にもおいしくさせるために油が入ってる・・・・

食べてるつもりはなくても、食べてる
これからは、原材料も要チェックだ。

一番理想の体系だった5年前の学生の頃は173ｃｍ63kg
仕事辞めたり転々として、今は家で篭って現在88kg
正直目を疑ったけど、外で走るのもジム行くのも無職が恥ずかしいので昨日から踏み台昇降始めた
半年後このスレ覚えてたらまた来ます

とりあえず風呂だけは毎日半身浴してる、68ｷﾛ。

でも20分入ってると気持悪くなって上がってしまう。

長時間入るコツ、てあるのかなぁ。

>>839
その20分をショコにまわしたほうが痩せると思う。

>>840
レス、thx。
そうだね。風呂に長く入るよりｼｮｺった方が効果的だね。

まずは3ｷﾛ減、最終目標は３年前の44ｷﾛで頑張ります。

私は10ヵ月で20キロ増しました。きっかけは就職でストレス→仕事以外は引きこもり→過食→20キロ増。しかもストレスが原因で生理もストップ。皆さんのスレ読んで私も頑張りたいと思いました。まずは休日に外出ができるようにしたいです。現在165／66→目標58

久しぶりに体重計に乗ってみたら59kgになってた(>_<) ヒキになる前一番痩せてたころは38kgストレスで50kgになりひきこもったら知らずに太ってた(*_*) もう駄目だ、入る服なんてもうあまりない・・・

欝だ！死にたい！薬が効かない！治らない！
人が怖い！話せない！声がでない！
体重も49キロから60キロに！もう駄目！死のう！首吊ろ！

みんなのひきこもった理由はなんですか。。？？

ひきって10キロ太った
160センチ56キロ　目標46キロ　絶対がんばる
てかひきって足だけは細くなるね

ちなみにひきったのは過食がひどくなって太ったからです。。太ったら外でれない。。
一年たって過食はおさまってきたからダイエットはじめます。10キロやせる

過食なおしてからじゃないとくりかえすよ
私は摂食障害で太りだしてヒキって今はもう治って2年になる
でもこの1年で10キロ以上太った
食べるのがすきなんだよね・・・変わりたい
脱ヒキして働いてるし春から大学だから少しずつでいいから痩せたい

脱引きしてるんですね？すごいですね。
わたしは摂食生涯暦は3年でひきって二月で一年
ひきるまでの二年はなんとか42〜52くらいを行き来してたけど外にでれてたんだけど失恋でだめになってピークはもっと太ってたよ
今は自分を見なおせてきて過食はほとんどしてないから　そろそらダイエットしようとおもって！
絶対しちゃいけないのは下剤と嘔吐って決めてがんばります　まずは6キロ痩せて50めざす

そんでベスト体重の45までがんばる(*_*)
骨太のわたしには42は細すぎた。昔の自分はおかしかった

ひきと過食の原因は就職によるストレス。引きこもり→過食→引きこもりの悪循環。毎日カショらないと寝れない…もう何ヶ月も友達と遊んでない。外出したいけどこんなデブった状態では恥ずかしくて何もできない。痩せてた時の方が楽しみがあった

>>826
何より努力が素晴らしい
見た目もそうですが、内面もより魅力的になったんじゃないかな

849です　コテつけますね。
私もずっと友達とあそんでません　返事かえさなくても遊びことわってもメールくれるこがいるんです。手紙も返事だせなかったけど二回くらいくれました。
ほかは学校やむたら疎遠になったけど。。
そのこの受験がおわったら一緒にあそぶやくそくしてるからがんばるんです。

馴れ合いっぽくなるしコテつけんでいいよ・・・
２ちゃんでコテはほとんど必要ないの知ってる？

必要か必要じゃないかはｽﾚによると思いますよ？

結果報告のためのコテでもなし、あんたのレスは馴れ合いになってんの。
だから不必要だって言ってんのわかる？
ヒキってデブった言い訳をつらつら書かれてもモチさがりまくるんだよ。
傷の舐めあいはメンヘル板でやってくれって思う。

同意
余計なコテが居つくとスレの雰囲気悪くなる
過食だなんだ書かれてマジモチベさがるし…

報告のためにつけようと思ったんだけど。しばらくこないつもりだし。。
もうこないからいいよ。
ちなみにメンヘル板は体重晒しとか厳禁だし

てか過食でもないのに太ったって方がこっちからしたらありえないけどね。。でわさよなら

見苦しい
もうこないならグダグタ言うなデブwww

コテならトリつけんと意味ないしな。どうでもいいけど。

170／65から170／54目指します。ひきこもりなりに、部屋でできる限りの運動をして筋力つけて、痩せて引き締まってきたら、少しは心身ともに自信がついて、変われるかも！！！今はサナギだと思って頑張ります！人生最後のダイエットにしたいです！

兎に角メール欄にsageを・・・

ヒッキー板にスレ立てしたらいいんでないの？
無職・だめ板でもいいかもよ。

ﾋｷｺﾓﾘﾋﾟｻﾞの人達、もしかして汚部屋じゃない？
もし汚部屋なら徹底的に掃除してみ
凄い運動になるよ
部屋綺麗だと何故か気持ちよくて
活動的にもなる
生活板の掃除関連ｽﾚみてみてくれ

あと、携帯から書き込みしてる人
適度に改行入れてくれ

引きこもりを悪くいえる立場？
私も以前はどちらかというと痩せてたし外交的だった。
でもストレスからヒキになってピザになっただけじゃなくて生理もとまった。
ﾋｷを悪く言うけれど、ヒキるほど、生理がとまるほど精神的に追い込まれた事ある？
ﾋｷを悪くいう人は弱い人間に見えるよ。逆に見苦しい。

ヒキは本人が辛いな。
だからこそ勇気を出して抜け出すしかないんだけど。

>>1みたいなのはヒキかそうでないかの
それ以前の問題だから、ちょっと許し難いけど。

どうでもいいから、
愚痴らんとダイエットしなされ。

えーピザってると生理とまるの？？

868みたいな無神経なピザはしらんが、ナイーブな人は生理がとまる事もある。

なんでそんな攻撃的な人増えてんだよ。
質問しただけなのに。
869のほうが無神経キチガイ

ナイーブでストレスに負けちゃうような人は食えなくなって痩せる。
食えるうちはストレスなんてたいしたことない。
食いたいだけだろ。

ストレスは過食につながる
満腹状態のネズミにエサを与えても食べないが、
シッポをペンチでつまむとストレスで食べ始める
シッポを離すと食べるのをやめる

つまり摂食に障害が出るということかもしれない
危険を感じて栄養を溜め込もうとするのかもしれない
サラリーマンが太るのもストレスが原因のかなりの部分だと俺は思う

ストレスで過食に走るか拒食に走るかは人それぞれだね
でも871のような偏見があるから過食に走るほうが損だね

ここは引きこもりを話す板じゃねーんだよカス。

脱ひきしてるけど元ひきで太ったからここにいる
現役ひきがほとんどなのかな

脱ひきしたけど全然やせないし汚部屋だよｗ
部屋片付けたいけどほんと苦手
まず綺麗な部屋を目指すわ

引きこもりでも見た目がカワイイ子います？
よかったらメールから仲良くなりませんか？
色々相談乗ります。

太って月経が止まるのは、
ちゃんとした生理的な理由があるとか聞いた事ある

確か、痩せすぎや太りすぎの人の体内は
健康な赤ちゃんを育むにはとても望ましくない環境だから
身体がわざと生理を止めて妊娠を拒むせいだとか

ひきって太ったけど、肥満ほどではないし
赤ちゃん育てられないほどの体なわけじゃない
ストレスって体を壊すんだよーって実感した
今もうすっかり元気なわけだけど

>826ですが私は元汚部屋住人です
歩いて3分のスーパーやコンビニ行くのが限界で
それ以上の距離を行くと嘔吐する強迫性障害
人間関係がうまく行かなくてなった病気なので
人が居るところに行くのは苦痛でした
吐くのに何故か痩せなかったのは
消費カロリーが少なかったからです
まずは家の中で出来ることから始めようと
汚部屋掃除をしました
参考にしたのはこのスレ系です

汚部屋から脱出したい！第83章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1169125953/

少しでも参考になれば幸いです

>>879
ありがと〜！早速読んでみます
1レス1レスが響くというか・・・汚部屋はヒキより歴史が長い（子供のころから）
脱ヒキしたといっても、ひき時代は近所のコンビニに行くことすら私には「お出かけ」でしたけど
今はバイト休みの日は家から出ない日がほとんど
春から大学生になるんだけど、それまでにもう少し外出するようにしないとなあ・・・

↑無理しないでね。でも応援してるから。
生理がとまって婦人科に行ったら『多膿包性〜』って言われた。原因はストレスで、体重増加の事も言ったらストレスだろうって…
ﾋｷ&ピザ脱出を目指す

掃除の話題が出てたから、
今日は部屋の掃除したよ。
といっても、物の散らかりを片付けただけだけど。
服を脱いだら、床にボンボ〜ンだったけど
自分の行動に気づいて、クローゼットにいれました。

明日は布団を干そう
だぶんダニがいっぱいいそう
肌荒れも醜いからな
こたつ布団もヤバ

私も汚部屋です。
ヒキになってから確かに体重増加と共に部屋も汚くなった。
私も部屋を片付けよう。

ひきー
↓
太る
↓
動くのしんどい
↓
汚部屋

とりあえず１日６時間勉強すると１キロ痩せるよ。
脳を使うと痩せる。ガリ勉が痩せてるのもそれゆえ。
ただし、学生は学校の授業をぼんやり受けるのでなく、
超真面目に受けるか、家で自習するか。
学生じゃない人は資格試験の勉強を短期集中でやれば、
ヤセ＆スキルアップ↑

現ヒキデブで高認受けようと思ってたんだが、それ聞いて安心した

勉強して痩せられる何て一石二鳥じゃん
ガンガる

明日から

>>886
がんがれ！

888

↑もちろんお菓子とか食べてちゃ意味ないからね
運動してないから更に太るから

>>886
お菓子もたまには食べた方がストレスたまらなくていいと思う。
ここ↓で基礎代謝を調べて、1日の摂取カロリーをそれ以下にすれば絶対痩せるよ！
ttp://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

引きこもりの自分にはDDR（ダンスダンスレヴォリューション）がすごく良い運動になってます！
今まで色々な道具を買ったけどどれも長続きしなかった。
でもこれは楽しいから無理なく出来ます。
これで理想体重になるぞーっ！！

全然痩せないorz
くじけそう･･･

>>892
とりあえず身長・体重・今やってる事を教えて

部屋から出れば痩せるんじゃね？

外に出るのは無理なんです＞＜；

>>895
じゃあとりあえず食事制限と腹筋と半身浴するといいよ！

>>896
それが出来たら痩せてます＞＜

(´ﾟДﾟ`)

>>897
はいはい。
なら一生ピザでいんじゃね？

軽度な統合失調症で、2年ぐらい働かないで家にいたら、160cmで70kgになってしまった。
けど、最近調子がよくなってきて、ジムに通い始めました。
1ヵ月に2kgずつ減量して、今63kgです。
この調子でがんばるぞ。

脱ヒキしたけどやせないよ
もう脱して半年になるのにな・・・
気持ち的には本当に元気になったから、ほんと痩せたい

逆に自分は痩せる方だな…。仕事辞めると数ヶ月休んだときが二回ほどあったんだけど、
その間引きこもってゲームしたり、絵描いてたりしてた(就活や買出しで出るくらい)。
5ｋｇくらい減った。
ご飯は遅い昼食(食べない時も)と夕食(遅い昼飯のせいで少量)のみ。
ただ毎日睡眠不足だったり、その反動で爆睡したりとか。
うんこはよく出てた。でも軟便気味。起きて一時間もするとうんこ。1日2回の時も。

でも体重戻った。仕事辞めたいなあ…w

ダイエットの反動でひきこもって酒呑んでチョコ菓子、ラングドシャ
カレーライスばっか、味あわずに飲みこむように食ってたらやばい

今、たくあんとこんにゃく、よく噛んで食べた また繰り返すのか orz

ひきってた時は時間にも精神的に余裕があって
規則正しい生活、食生活、運動を続けて168/62→56と順調に落ちていったけど
脱ヒキして働き始めてからストレス＆食欲増加で56→61とリバウンド
頭の中が働く事で精一杯…真ヒキ2年の壁は甘くなかった
誰か渇をいれておくれ…

下腹の皮下脂肪が全然とれません。
はあー、なんでこんなにしつこいのだろう。

これから、野菜スープつくるよ。
たくさん作って、ストックしておくんだ。

沢山作らないで一品一品いちから作ったほうが食べすぎなくていーと思う

中３からヒキってて今16歳です
５キロ太ったので最近７キロ落とした
今年の春からまた高校行くんだけど>>904さんのいうように
今すごい余裕あるんだよなー気持ち的に
行きだしたらまた太っちゃうんだろうか。
でも自転車で登校するし・・どうかなぁ
体脂肪率下がってくれると嬉しいんだけど

all about japan に載ってた野菜と海草のスープつくった。
日ごろ野菜不足だし、海草なんかホント食べないから
栄養不足を補えるかな

このスープとご飯と主菜（卵→肉→魚→納豆のローテイション）
間食は、牛乳oｒ豆乳or果物
これでがんばってみる

ヒキってて何もせずにずっと寝てたら体重減った。
食べる量減ったから当たり前なんだけど。
んで、これじゃイカンと思って毎日運動し始めたら体脂肪率が減った。
その代わり、食欲MAXになって体重増加orz