今日から一週間断食します。

1 ：1：2006/08/01(火) 21:40:09 ID:NgF1T1DC

自分のスペック

性別・男
体重・91キロ
身長・174センチ
年齢20歳

元々75キロぐらいだったのに、久々に計ったら90オーバーorz
これはまずいので、痩せる人は1週間断食で15キロぐらい痩せる
らしいので、元の体重に戻す為にも、今から1週間なにも食べない事にします。
今日は昼食べたので、正確には明日2日からとなりますが、どなたか一緒に
しませんか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 21:42:57 ID:uNtEW8rq

やります(´ω`)!!

3 ：1：2006/08/01(火) 21:45:58 ID:NgF1T1DC

>>2
ほんとですか！？
ちなみに水は自由に飲むつもりです。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 21:54:00 ID:Blwc7CH5

興味深いですね

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 21:55:48 ID:uNtEW8rq

水とお茶は飲みます!!
ちなみに
162センチ･65.7キロ

『一週間で痩せる』スレに書き込みしましたがこっちのがいいかなと思いまして!

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 21:56:51 ID:Blwc7CH5

大丈夫なんだろうか・・・？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:09:19 ID:Z0Y1brQt

が～んばれっ！が～んばれっ！ヾ(｀･д･´)ｼ

8 ：1：2006/08/01(火) 22:09:45 ID:NgF1T1DC

>>4
頑張りますので、実験データにみたいに見守って頂ければ幸いです(笑)

>>5
水分はとらないとまずいですよね、お互い頑張りましょう！

>>6
太ってる人で飢え死にした人は居ないそうなので、大丈夫かと(笑)
とにかく友達から遊びの誘い等受けても、断るつもりです。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:10:41 ID:Blwc7CH5

運動もするの？？

10 ：1：2006/08/01(火) 22:11:05 ID:NgF1T1DC

>>7
どうもです(^^

なんか眠くなってきましたので、今日は早いですがそろそろ寝ます。
いよいよ明日からだ～・・・・。

11 ：(･∀･)：2006/08/01(火) 22:13:01 ID:uNtEW8rq

>>5です
名前つけました!!

私はお祭りがあるのが不安です｡ただ負けないようにします

12 ：1：2006/08/01(火) 22:13:09 ID:NgF1T1DC

>>9
一応気力があれば、背筋と腹筋を数十回ぐらいはしようかと・・・。
半身浴もやれたらやるつもりです、長期の夏休みでして、来年からは
就活だの忙しくなるので、こんなチャンスはもう無いかと思いまして・・・。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:15:21 ID:Blwc7CH5

お祭り多いからね～しかもお祭りで売ってる食べ物って
太る物ばっかりorz

14 ：1：2006/08/01(火) 22:15:44 ID:NgF1T1DC

>>11
そういうイベントはダイエットにはキツイですよね、お互い夏の誘惑
を我慢して頑張りましょう。それにしても人間油断してるといつの間
にか太ってしまうんですね・・・。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:19:31 ID:Blwc7CH5

1さんが何故75㌔→90になったのか気になる

16 ：(･∀･)：2006/08/01(火) 22:20:40 ID:uNtEW8rq

やっぱりお祭りって高カロリーすぎますよね｡
どうしよう｡ただ断るのも・・

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:21:47 ID:Blwc7CH5

りんご飴だけ買ってひたすら舐め続けるとか・・・

18 ：(･∀･)：2006/08/01(火) 22:24:40 ID:uNtEW8rq

>>17さん
りんご飴とかき氷ってどちらがカロリーやばいですかね(´･ω･`)

あっ!断食になってない･･

てか､ここの板の人はみんな優しいですね(´･ω･`)

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:28:44 ID:Blwc7CH5

断食にはならないけど、友達といて自分だけ食べないよりマシだよ＾＾
かき氷の方がｶﾛﾘｰ低そうだよね。祭りで売ってるかき氷は、シロップだけだし

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:34:05 ID:IjkxI/Xf

>>1って何でそんなにピザなの？(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
自己管理も出来ないんじゃしょうがないね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:35:15 ID:uNtEW8rq

ありがとうございます!!

もし食べなければいけない状況になったらかき氷にします!!

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:37:28 ID:Blwc7CH5

どうしても（かき氷も）食べるの嫌だったら、
祭りの最中わざと迷子になるしかないよね（｀∀´　）

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:45:16 ID:uNtEW8rq

それ良い方法ですね!!笑

周りが本当に細いから悲しくなります(´･ω･`)はぁ～

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 22:49:40 ID:Blwc7CH5

うちの家エアコン無いからすごく暑くて、食べる気失せてあんまり食べない生活
続けていたら慣れてそんなに食べなくても平気になったよ（・∀・）
でも運動もしないとキレイに痩せれないよね↓orz

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:02:55 ID:uNtEW8rq

やっぱり環境も大事ですよね｡
って甘えてるからいけないんだ・・
私も一応､一ヶ月で4キロ痩せました｡でも見た目が全然変わらなくて(´･ω･`)

運動も大事ですよね!

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:05:00 ID:Blwc7CH5

体重落ちても体脂肪が減らないと意味無いよね（´Д｀；）

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:30:34 ID:uNtEW8rq

確かに!!

やっぱ有酸素運動ですかね？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:34:39 ID:Blwc7CH5

歩いたりとかかな～泳ぐとか（・∀・）
水着着れないや（´Д｀；）

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:51:35 ID:uNtEW8rq

なるほど～

私もスペック見てくだされば分かる通り着れません(´･ω･`)

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:58:01 ID:Blwc7CH5

とりあえず明日から断食生活頑張りましょう（´ω｀）ﾉｼ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:04:48 ID:RkAptoVA

はい!!(´д`)

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:23:41 ID:0oadU5CO

ちゃんと減食期、復食期もうけないと危険だよ。
あと、15kg痩せることも不可能じゃないけどそのあとよーーーっぽど節制しないとリバウンド必至。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 01:16:19 ID:SzFthuuJ

>>1の顔見たらみんなこんなに優しくしないんだろな…
ピザなんだからきっと不細工だろな(；･`д･´)

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 02:01:30 ID:dX5uTQ1v

よし！自分も！

自分のスペック

性別・女
体重・54キロ
身長・154センチ
年齢19歳

本断食一日目を昨日終了しました。
本断食前の少食期間含め、－1㎏減量しました！
でも、本当の目的は、体重よりも見た目なので、暇あればくびれを細くする
運動をやっています！

今日は、飲み会があるのですが…
どうやって断ろうか悩み中です。

自分もがんばります！みんなでがんばりましょう…！
最低一週間！やってやります！

因みに、皆さんは本断食中、運動とか肌荒れ対策とか何かしていますか？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 02:02:09 ID:YEkxt7IV

つかあほだろ
なんで皆なにも言わないの？
絶対無理だろ
普通に痩せろよデブ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 02:14:44 ID:SzFthuuJ

>>1は顔をうpしる！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 04:45:48 ID:IkhazRav

今日①日目
167の55
半身浴１時間×２
ストレッチ
有酸素運動30分×２
絶食してます。
でも～ジュース飲んじゃうから～脂肪過多症の漢方薬飲んだり。
うーん…一週間出来るかな…

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 04:47:26 ID:IkhazRav

今日①日目
167㌢の55㌔（目標50㌔）半身浴１時間
ストレッチ
有酸素運動30分
絶食してます。
でも～ジュース飲んじゃうから～脂肪過多症の漢方薬飲んだり。
うーん…一週間出来るかな…⑤㌔減らし鯛！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 04:49:54 ID:IkhazRav

二回も書き込みすみませんでした。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 06:13:24 ID:ZQWLPR6d

>>35クズは氏んでくれないかな
邪魔なんだよね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 06:17:13 ID:SzFthuuJ

とピザの>>40が申しております

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 09:57:08 ID:YEkxt7IV

ここ楽して痩せようとするやつ多すぎ｡
これまで楽してたから今の自分の体があるのにね

ほんと馬鹿みたいお前ら

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 10:08:24 ID:kKQBBy+R

体重１㌔落とすのに７２００キロカロリー消費しないといけない。
何も食べないのならほとんど運動できないだろうから、一日の消費カロリーは
１日あたり基礎代謝の約１５００キロカロリー＋日常生活の５００キロカロリー＝２０００キロカロリー
ぐらいしか消費できないだろ。

一週間じゃ２キロも痩せない。体内のうんこもなくなるから７キロぐらいは落ちるかも知れないけど。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 10:10:05 ID:C87UIOAo

http://hp24.0zero.jp/569/takahiroyy/
僕が作ったﾀﾞｲｴｯﾄサイトです。よければ来て下さい。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 10:13:41 ID:zF1Fp0YV

明日から10日間の本断食を行おうと思う

46 ：1：2006/08/02(水) 10:21:51 ID:sRlhJXJj

どうも1です。参加された方お互いがんばりましょう！(^^
励ましのお言葉もありがとうございます。否定的な御意見もありますが、
自分の体でためしてみたいと思いますので、笑って見守って頂ければ幸いです。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 10:25:32 ID:SzFthuuJ

ここは1みたいなピザが集まるスレですか？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 10:29:46 ID:kKQBBy+R

俺もデブだからそうなんだけど、どうしても急激に挽回したくなるんだよな、デブって。
１週間断食するとか、一ヶ月カロリーメイトだけで過ごすとか、１日で日テレのマラソンみたいに１００キロ走るとか。
でも実際そんなの不可能じゃん。
１ヶ月必死で勉強しても東大には入れない。それと同じなのよ。

だからといって努力をする人を否定してはいけないから、>>1さんには頑張って欲しいです。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 11:14:35 ID:SzFthuuJ

デブじゃなくてピザと言えよ(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 11:37:03 ID:WqtZnCdc

本断食二日目、体重に変化なし
今朝は牛乳を飲みました
胃が少しムカムカします。

でも、妙に頭がすっきりと冴えてる気がします。
これからも水＋牛乳(朝のみ)で頑張ります。
皆さんも頑張りましょう！＾＾

51 ：ahodomo：2006/08/02(水) 12:18:56 ID:PiClWuI4

ピザしかここにはいないのか？
なんでピザになったんだよwwwwwwwwww

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 12:47:49 ID:PiClWuI4

今頃ピザでも食べてそうwwww

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 13:13:05 ID:ZxNJoi2X

断食するなら水と塩をしっかりとらないとﾏｼﾞで死ぬから気をつけて。
頑張ってくれ。

54 ：1の頭の中(笑)：2006/08/02(水) 13:23:12 ID:SzFthuuJ

ピザ!ピザ!
　　_ 　∩
　( ﾟ∀ﾟ)彡
　(　 ⊂彡
　｜　 |
　し⌒Ｊ

ピザ!ピザ!
∩∩_､､_ _､､_∩∩
ミﾐ(Д´≡`Д)彡
　ミ⊃⊃⊂⊂彡
　　｜　｜
　　しωJ

ピザ!ピザ!
　∩∩_､､_ _､､_∩∩
　ミﾐ(Д´≡`Д)彡
　　ミ⊃⊃⊂⊂

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 14:09:38 ID:UrRn/nEz

↑その体操してたら痩せそうだね～

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 14:33:14 ID:aXwPwYAY

絶食→筋肉分解→基礎代謝sage→リバウンド王

57 ：↑と1はピザ：2006/08/02(水) 14:33:50 ID:SzFthuuJ

　 <⌒/ヽ-､___ ピザ･･ピザ･･･｡ピザ･･?ピザ??
/<_/____/

　　　∧∧
　Σ(ﾟ∀ﾟ )ピザ !
　 _|　⊃/(___
/　└-(____/￣￣￣￣￣￣￣
　　-=≡　　　　 _　_　∩
　-=≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　ピザ!ピザ!
-=≡　　　　⊂　 ⊂

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 16:15:11 ID:IkhazRav

私は絶食してるけど、運動しまくりっ。気の持ちようでしょう。リバウド怖くてダイエットは出来ません。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 19:51:45 ID:dX5uTQ1v

>>53
ありがとう。
塩分ってそのままの塩を一つまみ分だけ舐めるとかでもいいのかな？
水はしっかり摂ってます。

今日、出かけて帰宅後の体重－１㎏で53㎏となりました。
このまま二日に１ｋｇのペースで行けば、いいかもしれません。
リバウンドというのは今まで経験したことがないのですが、
やはりそうならない為にも、本断食後の食事はまずお粥(野菜or味噌汁)一食から始め、
だんだんと普通の食生活に戻していこうと思います。
自分を信じて皆さんも頑張りましょう！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 20:02:25 ID:dX5uTQ1v

>>59
＞53㎏となりました
じゃなくて
52㎏でした。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 20:04:52 ID:SzFthuuJ

>>1はピザだしインポ

62 ：1：2006/08/02(水) 20:13:08 ID:sRlhJXJj

どうもピザの1です(笑)
それにしても、ダイエット中はピザだの豚だの言われた方が
「よしやってやろう！」って気になっていいものですね(^^；

>>48
どうもありがとうございます。取り合えずやれるだけやってみようと思います。

>>50
二日目変化無しですか～、頑張って下さいね！

>>53
アドバイスありがとうございます、水は出来るだけとるつもりです。

>>59
自分も断食終えたら、維持する為にも基礎代謝分のカロリーだけとって、
毎日運動をする王道のダイエットに切り替えようと思います。
お互い頑張りましょう！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 20:31:52 ID:VToJz8Je

急に痩せるとね、皮が余って本当に悲惨なことになるよ。
あとリバウンド。
皮がたるみかけてきたら、しばらく断食ストップすれば。
そんで、マルチビタミンとマルチミネラル、プロテイン(アミノ酸)くらいは飲まないと、
肌がボロボロになるよ。せっかく痩せても肌が汚いとぶさいくになるよ。

なんにも食べないよりは、毎日マイクロダイエットとかダイエットプロテインとか1杯飲んだ
ほうが、よっぽど痩せると思うけどなあー。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 20:58:42 ID:44+M8owb

>>63
マイクロでリバウンドした私が来ましたよ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 21:12:46 ID:VToJz8Je

>>64
じゃあ、リバウンドに気をつけてれば痩せるってこと？

私は今、野菜ダイエットしてます。毎日オナカいっぱいキュウリかじってキャベツ食べてます。
芋類は食べない。
病気(筋無力症)なので、運動はできません。プレドニンを飲んでいるので、野菜だけでも太ります。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 22:07:02 ID:dJOpJHe0

リバるだろう、普通に考えて・・・・

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 23:06:48 ID:YnWHtjEL

さすがの何も食べないのは・・・やってる方体調は大丈夫ですか？？
私は晩御飯を抜いて一週間で3キロ落としましたよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 23:45:05 ID:44+M8owb

>>65
一生マイクロやるしかない

>>67
1日半断食してるけど普通に健康な感じ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 23:53:59 ID:hwQXTOCo

>>67
本断食二日目もそろそろ終わり、12時過ぎたところで三日目に入りますが、
お腹が鳴りはするものの、それほど食欲は沸かなくなりました。
体調は、今日部活をしてきたのですが、何も問題なく、むしろ元気です。
頭がすっきりとして、とても冴えています。
寝起きもよくなった気がします。
ただ、無理はせず続けていくつもりです。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 00:09:37 ID:oRY+Zhm9

私も参加します！
豆乳、水、お茶とかでしのぐ
ステッパーやる
がんばる

71 ：(･∀･)：2006/08/03(木) 00:31:53 ID:W2qrXcfk

>>5です

お祭りに行きました｡
かき氷と友達のをつまみぐいです｡

体重は65.3(-0.4)です

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 02:04:20 ID:4oFQCCx0

何で1はそんなにデブったんだよ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 03:40:28 ID:dzd5oySH

今日二日目
痩せて来てる…
相変わらず周りからはピザ扱いですが…
洋服とかゆとりあるし、顔も…
今日も絶食して運動と半身浴しまくり。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 04:26:10 ID:z6L2R611

>>43だね。
2kg落ちたとしてもその半分は筋肉。
仮に断食に成功しても今まで以上に太りやすい体質になるだけ。
このあたりの理屈も知らずに、1週間で15kgとか言ってる時点で終わってる。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 05:46:45 ID:bOM2MESP

http://s.s2ch.net/test/-6-.uYY!FROM=&mail=&color=000000+efefef+0000FF+0000FF+FFFFFF&size=3/life7.2ch.net/diet/1154085448/

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 07:12:26 ID:yd9t9k16

自分も勝手に始めます！　水は飲みます！がんばる

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 08:20:58 ID:SggLGvpR

74の情報は大嘘

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 09:21:51 ID:U5/coF7X

体重１㌔７２００キロカロリー、脂肪１㌔９０００キロカロリーってのは本当だよ
病院においていた医学誌に載ってた

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 10:01:44 ID:4oFQCCx0

>>77はピザで童貞m9(^Д^)

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 12:00:18 ID:jA/RP602

去年断食とプールで６５㌔～３８㌔まで落とせて
冬食べ過ぎて５０㌔に・・↓↓
今年は諦めようと思ったけど
彼氏がプール行きたいって言うので断食はじめました！
今日５日目で５０．４㌔～４６．２㌔に
なりました☆　あと７㌔は落としたいんですけど
夏終わっちゃうかな・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 12:29:17 ID:FV1gah0a

1はなぜピザに

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 14:05:51 ID:HGMpAuAK

80の方は38キロはやせすぎじゃない？
ちなみに身長は？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 14:50:39 ID:dzd5oySH

断食とプールは凄い。私なんて～プールはさすがに出来ない～
今日三日目☆昨日も友達にﾔﾊﾞｲと言われて頑張ってます～

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 14:54:54 ID:5WYngOxL

彼氏には怒られたりしないの？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 15:38:21 ID:zkHa3Pk1

>>43
水の一滴、米の一粒も口にしない完全断食経験者の自分が来ましたよ。
中高生の場合なら、完全断食１０日ぐらいでは体力もまったく落ちない。その間に完徹３日連続やっても平気だぞ。体重はほんの５㎏程度しか落ちないが。その他は集中力、瞬発力、筋力などには影響はまったくなし。
何も食べないならほとんど運動はできないってことはまずない。よほどガリガリに痩せ細らない限りは。
>>65
ナカーマ。自分も重症筋無力症患者だ。医師によると、入院していた首都圏の某県では今までで一番重症だそうだが。
入院中は毎日エアロバイク負荷８０㎏固定で２時間漕いでたし、退院後は毎日３万歩は歩いてる。疲れない程度になら運動してもいいんだぞ。まったく運動しちゃいけないわけじゃない。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 16:07:24 ID:u5uPSzQ/

http://hp22.0zero.jp/511/WAIWAI/

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 17:57:28 ID:FjjwbSXm

本断食三日目…
只今の体重は52㎏弱です。
…今日、急に立ち上がって数歩歩いたら頭真っ白になって気づいたら床に
倒れてました(；｀・д・´)
すぐ復活しましたが、今までに倒れたことは一度もなかったのでビビリました。
このまま続けるべきか…
因みに、今日は牛乳＋水と、具なし味噌汁いっぱいを摂取しました。
あと、朝起きたときにすごく胃がむかむかしていました。
せめて50㎏までは減らしたいです…
鉄分とかもとったほうがいいのかな？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 18:16:17 ID:5WYngOxL

ばかじゃないの？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 18:36:02 ID:FjjwbSXm

ばかで結構！
でも確実にやせてきているのは嬉しい

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 18:50:00 ID:FGaxSEg/

>>87
ビタミン、ミネラルくらいはサプリで摂取したらどうかな？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 18:57:24 ID:C/jrbtZV

>>90
ビタミンCとミネラルは毎日摂ってます＾＾
お心遣い、ありがとうございます！
明日も様子見てみます！

92 ：tinyurl.com/mbsjt：2006/08/03(木) 19:49:38 ID:wHjzgsA3

痩せる秘訣だお

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 22:50:40 ID:oRY+Zhm9

断食って、一部分とかじゃなくて、体全体的に痩せれる？
なんとかして一週間後には3キロは減らしたい！
もちﾘﾊﾞ覚悟で

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 23:00:01 ID:wNvTHPDw

>>91
鉄分もとってみては？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 23:27:22 ID:VAH2VNHX

>>93
私個人的には全体的に痩せました。
今まで(本断食三日目)で、太もも－2cm、ウエスト－4cm弱となりました。
顔も少しほっそりとしたと思います。
一週間もし断食できるのなら、－3㎏は確実だと思います。
でも、本断食を終え、その後(胃慣らし期間)が一番大切だと思うので、
その時期に食欲に任せて暴飲暴食は　絶　対　に　駄目です。
でも一番いけないのは、無理して断食すること。
体に相談しながらやっていくといいと思いますよ＾＾

>>94
アドバイスありがとうございます。
鉄分、やはり摂取したほうがいいですかね…
考えてみます＾＾

今日の体重－1㎏で51㎏となりました。
どこまで続けていくか、体と相談しながらやっていこうと思います。
皆さんも無理せず頑張りましょう＾＾

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 23:30:09 ID:8GCmz9Ku

>>93
デートか何か目的？
断食で体重減らしても痩せるってーよりやつれるだけ。
相手に引かれるだけだからヤメトケ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 23:31:52 ID:VAH2VNHX

>>96
断食経験者ですか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 23:52:32 ID:oRY+Zhm9

>>95
全体的に痩せれますか？よかった・・・
でも家にづっといる状態なんだけどそれでも減るかな・・・
とりあえず明日からはダイエットコーラとかで始めます～！(ﾉ∀`)

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 00:11:12 ID:H11QoH39

断食経験あるけど、ああんまよくないよ。
体重はおちるけどほんとそれだけな気がする。
やっぱ体重分たんぱく摂って運動が一番じゃないかなあ

100 ：８０：2006/08/04(金) 00:58:25 ID:hsz954kz

＞＞８２
身長は１４３㎝で小さいから３８キロでも
普通(？)なんですよ。
空腹で吐き気するけど、また４５．６キロに
なりました☆

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 01:30:01 ID:1ap9KtIn

>>98
携帯から失礼します。
うーん、ダイエットコーラですか…炭酸系はどうなんでしょう？
本断食に入る前の準備段階として少食にする期間があるんだけど(胃を落ち着かせ、本断食の時の胃のムカムカを和らげる効果があるらしい)あまり炭酸系を飲むのは胃によろしくない気がする…

なので、水やお茶や牛乳などを飲んで、普段の食事量を減らしていき、本断食に入るといいと思いますよ。

頑張ってください＾＾

102 ：68.3㌔すたーと：2006/08/04(金) 02:12:53 ID:1lizJoBi

私ももう、デブいや…今まで、飲み会あるからとか、環境整わないからって言い訳してきたけど、もう、待ってるばっかじゃいらんない、切実すぎて。若いうちにやせてないとツマンナイって気づいて始めることにしましたよ。
１週間もできなくていい、８月７日までで十分。むりぽいけど６４目標。今、８月４日２時から飲みもんだけで過ごしたいと思います・・・！もう、飲み会でだって、お泊り会でだって、皆に申し訳ないけど、のみもんだけでいくよ・・・！

７日までうまくやったらさらに２１日までに６１キロめざす・・・まず、やれるとこまでやってみます。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 05:36:52 ID:S34WVVH5

三日目終わり！周りから少し痩せた？と言われた。運動もしてるが支障なし。私の場合、本当にお腹空いた時はダイエットスプライト飲む。てか、よほどガリじゃないかぎり倒れなくない？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 05:50:12 ID:3aKxI5MU

断食はちゃんと医者に指導して貰ったほうがいいと思うよ
拒食症や過食症にならないでね。

105 ：68.3㌔すたーと：2006/08/04(金) 06:11:11 ID:dkQGjBiN

どーも寝れなくて、半身浴、１時間やりました。・・・６７，４キロになってました！？
減ることは素直に嬉しいし、なによりスグ結果がでるとやる気もでますね！！こんなに結果が出るのは最初の頃だけとはわかってますが、今日も一日頑張って耐えていこうと思います！
では失礼しました！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:06:11 ID:wUN9Jwwe

インドでは10日間断食するわけでしょ？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:06:50 ID:NW1T/QF0

＞＞１０５
小食にする期間とかもうけましたか??
まず、小食にしたほうが無難かと。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:16:27 ID:wUN9Jwwe

3日目になると、肛門から枯れた葉っぱみたいなの出てくるようになるよ。てか、それしかでない。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:20:53 ID:i7bdFLeg

完全断食は自分は5日か限界だったなぁ…
空腹はもう慣れてグーグー聞こえなくなるんだけど
お風呂で危険な目にあい家の階段さえフラフラだった。
全然デブだったのに体重もイマイチ減らなかった…けど
また今日から頑張ります…(`･ω･´)

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:52:46 ID:gs2hye7B

基礎代謝分食べて運動すればよくなくない？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 10:57:22 ID:wUN9Jwwe

痩せてかっこよくなっちゃって。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 11:20:53 ID:0uSRsFRc

でも1は不細工だから痩せてもｵﾜﾀ＼(^o^)／

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 11:58:44 ID:yzgOn3ZJ

痩せてー断食してーけど仕事に差し支えるから無理。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 12:04:50 ID:bj/RGL1F

今日から４日間断食します！
がんばるぞー！

115 ：ピンキー：2006/08/04(金) 12:17:47 ID:IwL6jS/U

断食ってリ　バ　ウ　ン　ドするらしいよ？
とーちゃんリバしたもん。

116 ：実況：2006/08/04(金) 12:26:17 ID:LNOSeOYG

1は今ピザを食べてる

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 12:35:38 ID:FS2SUJGL

完全な断食で減った体重なんてすぐ元に戻るよ。絶対。
体壊すし、やめた方が良いって。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 12:50:00 ID:63ThMKAI

完全な断食するなら3日が限度じゃない？
断食がずっと続けられるわけじゃないんだから、最低限のカロリーは取らないと。胃に穴があくよ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:01:55 ID:wUN9Jwwe

老婆心もいいけど、まずは自分の身の回りのことにでも気を使った方がいいよ。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:20:20 ID:S34WVVH5

うーん。気の持ちようだよね…何でも…甘えがあると断食は無理だと思います…四日目突破！親にかき氷食べさせられた…

121 ：外野：2006/08/04(金) 13:39:52 ID:e7eBDk9O

テメェら！！うるせぇぞ！

若い衆が無茶なこと頑張ってんじゃねぇか！！
誰もが知ってるような屁理屈を評論家ぶってほざいてんな！！
何もしねぇ奴に限って他人の行動を否定しやがる！！
俺達外野は黙って心配しながら楽しむ！！
挫折したら「ほらな」ってやさしくたしなめてやる！！！

わかったか？？　　へんじ！！！！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:43:45 ID:e7eBDk9O

はい。。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:47:16 ID:G/4Roi1K

断食はちゃんと正しくやればリバウンドもしないよ。
リバウンドするって言ってる人は自分に負けちゃってるからだと思う。
要は気持ちの持ちよう。
自分に厳しく、ちゃんと断食方法も守ってやれば大丈夫だと思う。

でも、もともと体が弱い人とかはやめたほうがいいかも。
インターネット使えるんなら、色々断食方法について調べてからのほうが
いいと思うよ。
ちゃんと自己管理ができる人なら大丈夫だと思う。

因みに、断食四日目。
只今体重は51㎏弱。夜になったら50㎏まで行くかもしれないです＾＾
今日は昨日より調子がいいです。
皆さん頑張りましょう！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:57:03 ID:wUN9Jwwe

自己管理できないからデブになったのに。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 14:24:52 ID:G/4Roi1K

>>124
自己管理してきてなったパターンもあるよ。(遺伝的なものとか)
それじゃあなたはデブじゃないの？

皆が痩せたい理由は色々。
>>124みたいに、何でも自己管理できないからデブになったとか決め付けるの良くないよ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 14:50:05 ID:wjsfyP8v

つーか、確かに自分の腹とか見てるとさ、急激に痩せたくなるけど、実際そんなの無理なわけよ
見た目を著しく改善しようと思ったら最低一ヶ月は必要だろ。
一週間の断食じゃどうもならん。それなら１ヶ月夜ご飯抜くとかの方が現実的。
ニートでもなければ頭がふらふらして普通の生活送れないだろ。
倒れたところが駅のホームで、電車に轢かれたとかじゃ人生終わりだよ。

あと一日で何キロも痩せるわけじゃないんだから、体重はかりまくるのもどうかと思う。
ある程度の食事制限して運動していたら必ず痩せるんだから、体重を気にしすぎるのは良くない。

「こんなに頑張ったのに、これっぽっちしか痩せてないのか。まあいいや。」って感じでダイエットを辞めたくなるし。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:07:35 ID:e7eBDk9O

つーか、　じゃねぇんだよボケ

誰もお前の意見なんか求めてないんじゃ
そんなに聞いてほしけりゃ街頭演説してこいハゲ！

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:10:44 ID:kV/u8kDZ

>>126
うーん、確かに、毎日会社とかある人には辛いし、生活送るのも大変ですよね。
でも、私の場合は今は夏休みなわけで…結構時間が有り余ってるからできるんだろうけど…

でも私はダイエット止めたくなるとか、そう思いませんね。
確実に一日１㎏ずつ痩せてきているし、そもそも最初からそんな高望みなんてしていないので。
できるところまでやろうとは思っています。
でも、助言(？)ありがとうございます。

今夜の体重測定が楽しみです。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:22:55 ID:wUN9Jwwe

その調子で可愛くなっちゃってー！
まあでもバストも小さくなるだろうけど。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:28:25 ID:T2f7UHDi

今、重要なのは>>1の脂肪が1gも減っていない件。
>>1の体重は1ヵ月後には100kg超えるだろうね。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:36:06 ID:TOgdYcTq

>>1
1週間の断食で15キロ痩せた人の話だけど、何が減ったと思ってる？
ひょっとして脂肪が減ったとでも思ってた？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:40:20 ID:wUN9Jwwe

筋肉と脂肪を一緒に落として、
断食終了後に筋トレ始めればいい。
そういう方法もある。
小五月蠅いことを言うんじゃないよ、うつけ者が。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:46:16 ID:YA+rHFTi

>>132おぉー

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 15:54:02 ID:S34WVVH5

リバウンドって、よく言ってるけど、私の周りは絶食やってるコ多いし、けど、リバウンドしてるコいないよ。だから私もしてるんだけど…意思の持ちよう。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:01:03 ID:YA+rHFTi

>>134水分しかとってないの？！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:34:14 ID:YhSIxqKd

>>134
ピンクって何？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:49:10 ID:uNiMZSvl

まあ、ぶっちゃけ断食なんてするもんじゃないよ。まじで

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:52:54 ID:lfOBGUBr

>>137何日やったんですか?

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:55:13 ID:uNiMZSvl

>>138
はい0.5日頑張って妥協しましたん！
友達が3日断食して3キロ痩せて。そのあとリバして5キロ増えてたから
それ見てて断食はするもんじゃないなーって思ったよ。
別の友達もリバしてましたん

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 16:59:44 ID:wUN9Jwwe

ヘタレの例ばっかり聞かされてもねえ。
美川憲一も3日間断食を年に2回やってるって。しかも仕事しながら。
4日目からおかゆだって。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 17:32:37 ID:/fBxxHZK

>>69
リバウンドってご存知ですか・・・？

半日やそこらではなく、断食＝体が飢餓状態で、この状態が「永遠」ならいいのですが、
ある日、断食をやめて少量でも「食べる」と、体が一気に栄養を吸収し、太るということです。
また、基礎代謝なども下がりだすので、例えば今まで2000キロカロリー消費できる体だったとしたら、
断食によって1800キロカロリーまで下がったとします。
こうなると、今までと同じ食事をしたとしても200キロカロリー余分に摂取していることになるので、
これが繰り返されて「リバウンド」してしまうのです。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 17:33:06 ID:Pv7mgh5t

自分に出来ないことを
同じ穴の狢が
いとも簡単にクリア。

見たくないわよねぇ
邪魔したいわよねぇ
あなたのようなニート君を
かっこわるいってゆうのよ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 17:36:53 ID:YA+rHFTi

>>139
3日とか・・そんな事聞かなくても分かるよ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 17:40:46 ID:xOHbzvEy

>>141
部活に入っているので、心配はご無用です＾＾
わざわざありがとうございます。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 18:19:18 ID:wUN9Jwwe

3日に1回おかゆを食べる日を設けて、12日間続ける方法もあるよ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 18:21:21 ID:wUN9Jwwe

あ、それと、断食やめた後に低カロリーだからってこんにゃく食べると腸閉塞になるよ。
こんにゃくダイエットも腸閉塞なっちゃう人が多い。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 18:55:35 ID:wjsfyP8v

標準から美容体重に落とす人は断食でもいいと思うが、普通のダイエットの場合、一週間頑張ったってせいぜい５キロぐらい
しか痩せないだろうし、大半は水分と筋肉とウンコ。脂肪はあんまり落ちないし。

一生断食なんて無理なんだから、焼け石に水もいいとこなのでは？
数ヶ月単位で、食事制限＋運動することが重要なんじゃないのかと思うけど。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 19:00:18 ID:wjsfyP8v

それに、断食はストレスが物凄くかかるから、何もできないし

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 19:08:25 ID:rXvz/TUZ

好きでやってるんだしほっといてやれよ…。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 19:08:32 ID:wUN9Jwwe

やめてください！
懐柔しないでください！
私たちを放って置いて！

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 19:09:48 ID:0uSRsFRc

1はピザな上に不細工

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 20:42:21 ID:0uSRsFRc

1は何でピザなの？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 20:42:47 ID:/zc+ZnhJ

食べすぎで胃が大きくなるから
断食でとりあえず胃を小さくしたら
そんなに食べなくても大丈夫になるし、
断食できるぐらい意思が強かったら絶対やせられると思う！
自分との戦い！ちなみに６日で５キロ落ちた☆

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 21:01:53 ID:lfOBGUBr

小さくはならん

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 21:07:10 ID:YA+rHFTi

>>154
153じゃないけど小さくなるよ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 21:22:51 ID:wjsfyP8v

いや、胃の大きさって満腹感と無関係らしいよ

満腹感って血糖値の上昇が大部分をしめるらしいから

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 21:34:19 ID:lfOBGUBr

平滑筋が衰えて消化能力が落ちるだけ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 21:35:13 ID:okPN4gGi

ちゃんと知識をつけてから断食に臨んだほうがいいと思います。
あと、めまいとか吐き気とかきたら無理しないで。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 23:10:11 ID:ytH6an0i

自己管理できないからピザになったか・・・ｗ

笑えたゾ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:01:26 ID:Zw1KvA+g

>>158
アドバイスありがとうございます！＾＾

本断食、12時回って五日目突入します。
今日の寝る前の体重測定は、今朝から－1㎏で、50㎏となりました＾＾
しかも今日は、お風呂の温い湯で半身浴しました。
着実に体重は減り、お腹周りも太ももも前より引き締まったかんじです。
このまま頑張ってみようとおもいます。
皆さんも共に頑張りましょう！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:24:14 ID:ChtBnVXU

次長課長井上聡
一週間、家にこもってピアノを引き続けている間、食事をすることを忘れたため、7㎏も体重が減った。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 01:03:50 ID:nEYnQeax

断食したらリバウンドするだの筋肉が落ちるだけだの言ってる人
多いみたいですが断食ってその行為自体に意味があるんですよね。太る原因になった
「食」という行為をいかに耐え抜いたか、ということが重要なんです。
長期的なデヴは肉体以上に精神に脂肪が付いてるのでまずそれを落とさなければならないんです。
そして精神の脂肪を落とすには断食が一番なんです。
たとえ断食のあと体重が増えてしまったとしても断食によって精神の脂肪が
落ちていれば健康的なダイエットもできます。
やりすぎると死の危険も伴いますが太ったまま人生全体で損をするよりはよっぽどマシだと思います。
っていうか死ぬ覚悟ぐらいないと真のデヴが痩せることなんか出来ません。
ちなみに私は断食で体重を１２０キロから６０キロまで落とした後、
人並みの食事＆筋トレで８０キロまで戻して安定しました。
身長は１９０近くあるので標準体重のはずです。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 01:12:35 ID:6I5BaFbw

さすがに１２０→６０はやり過ぎ
レスみてマネする奴がでたらどうするんだよ
具体的な危険性・リスクも挙げずに書くなって

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 01:37:15 ID:SArV1NBL

マジンドールとかゼナドリンなんかの食欲抑制薬使うか胃を小さくする手術でもしない限り、普通は途中でドカ食いして終りじゃないの？
嘔吐で拒食＆過食になる可能性もあるけどさ。

165 ：1はピザ(笑)：2006/08/05(土) 01:46:55 ID:iuxUnjDp

>>162
私はクンニされるのがいやってところまで読んだ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 01:56:12 ID:nEYnQeax

申し訳ありません。確かにリスクやアドバイスは書くべきですね。
細かいことは色々あるんですが、アドバイスとして一つ挙げるなら、
目標体重をキッチリ定めておくことです。
私の場合、体質のせいなのか断食初期はあまり体重が落ちなかったので、
１週間という期間を設定しても大した効果は無かったと思いますし、
逆に断食末期は体重が減ってゆく喜びのため、なかなか断食をやめることができなかった。
６０キロまで落としたら断食はやめる、と開始前に決めていなければ死んでいたと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 04:33:52 ID:Ck4b6Cax

ここで何か食ったら吐くんだろうなぁ・・・・

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 06:23:17 ID:xEvdbaQk

>>166３行で１行間隔空けろや
読む気にならん
じゃあ読むなって思ってるようならテメエバカだぜ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 09:28:00 ID:ChtBnVXU

アイスクリーム食べてしまった。500円のファミリーパック1箱。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 11:10:53 ID:kDzP63oG

アイスクリームかぁ…
かき氷とかのほうがまだセーフだったんじゃ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 11:25:39 ID:iuxUnjDp

>>166
処女だから早くチンポ加えたいってところまで読んだ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 11:46:53 ID:VCZhZVNj

…私は絶食中はお茶とお水…たまに酸素ダイエットというジュース飲みます☆
昨日少し食べてしまいましたが…体重は別に増えてなかったです。
今日からまた絶食☆
昨日の食べた分、運動しまくります！

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 12:27:30 ID:KZGigT5A

断食や、置き換えダイエットのように、摂取カロリーを極端に減らして、やせるダイエットは、おもに、内臓脂肪を落とすらしい。　一方、ちゃんと３食、食べて（でもヘルシーに）運動してやせるダイエットは、おもに、皮下脂肪が落ちるらしい。　あなたが、落としたいのは？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 12:28:30 ID:KZGigT5A

ちなみに、絶食しながら、運動すると、筋肉が、落ちるらしい。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 12:38:38 ID:ifLryrmp

絶食するだけで落ちるよ。
そして代謝が落ち、断食後リバまっしぐら

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 12:53:39 ID:KZGigT5A

そのと～り！！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 13:01:13 ID:g6v7SLzS

キメェｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 13:26:33 ID:ChtBnVXU

断食中はコーヒーとかお茶は胃を痛めるので、
メダリストとかの粉末のクエン酸ドリンク飲んでます。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 14:33:35 ID:h44PxNrL

水断食3日目だけど全然空腹感がない

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 15:02:55 ID:iuxUnjDp

なんで1はピザなの？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 17:00:43 ID:NhrVfEmt

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182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 17:57:41 ID:1XqCFc01

何か…
自分がダイエット失敗して、リバウンドまでしちゃった人達の僻みにしか見えません。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 18:39:13 ID:ChtBnVXU

荒らしてる人がピザデブなわけね。
ネチネチとしつこく荒らす理由がわかった。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 19:19:00 ID:iuxUnjDp

でも1はピザじゃん(笑)

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 23:06:32 ID:OFeX0Guo

>>1
一日一食は食べた方が良いと思うぜ？後は野菜ジュースとかで栄養だけは取るように
して。ちなみに俺は食事制限のみで痩せる為に1ヶ年計画で頑張ってる。
今は4分の3まで終わった所で、サイクルとしては　2ヶ月食事制限→1ヶ月通常の量→2ヶ月食（ry
って感じ。およそ9ヶ月で185cmで87kg→73kgまで落とした。70kgまで落とす予定なので、順調と言えば順調。
俺の場合食事制限を解除してる期間（1ヶ月）リバウンドしなかったので、今後も相当食べない
限りは多分しないと思う。何しろ短期間で一気に痩せるのは危険だからお勧めしないよ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 23:48:11 ID:hl3ZADT5

>>185さんは運動はしてるの?

187 ：加速のおっさん：2006/08/06(日) 08:08:38 ID:nljM6vdk

188 ：加速のおっさん：2006/08/06(日) 18:09:45 ID:nljM6vdk

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/06(日) 21:24:29 ID:fYwdPIRl

Janeだけど一つしか表示されないよ。
他のブラウザはどう？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 09:29:12 ID:4l4OcZVY

>>188オマエいい加減にしろや
通報したんで

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 11:03:26 ID:uOU/BzDe

　　　|:::::::::::::::::　　　____________　　　　:::::::::::|
手　|:::::::::::::　,. '":::::::::::::::::::::::::｀ヽ.　　:::::::|　頭　　ど
遅　|::::: 　／::::::::く:::::::╋::::::::>:::::::::＼　 ::|　で. 　こ
れ　 |::::　〈:::::::::;:::--- ､─ｧ -- ､:;:::::::::〉 :|　す　が
で.　.|::::: 　,〉'"　　　　｀'´　　　　｀ヽ!　 :|　か　, 悪
す　|::::　/ 　 /　ﾊ　　ハ　ヽヽ　､　',　 |　　゜　い
ね.　|::::　i　　,' 　/!__i_, !'　! ,_ﾊ__ﾊ　', 　!　',　　　　ん
　゜/::　ﾉ.!　!　/,ｨ-ｧ!､!　ﾚ',ｨ-=!､!　i　ﾊ　〉　　　で
´＼|:: 　〈ﾉ Yﾚﾍ''ゞ-'　　　ゞ-''/ﾚ' ﾝ　∠,　　　す
::::　　　　〈ﾊ　!ﾊ."　　______ 　"ﾊﾊ !　　　!　　　か
:: 　　　　ノ､｀ｧ'_」＞､._｀ー' ,,.イ/ｲ､ノ　　　ヽ.　　？
　　　　 /　｀ｧ''´　', 　ヽ干´ン::::::::::::｀ヽ.　　　｀''ー─
　　　　! ヽ/ 　 ,y　ヽ､.　.,!':::::::::．y::::::::::::',
　　　　〉r〈_,.-､7-､　　Ｙ十::::．::::::i::::::::::::::〉
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:::　　　　　 Y´ヽ､)-'､___ノ､::::::::/　　 /

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 11:30:35 ID:4P+lM7lt

断食と言えば仏教
ググってみたが↓

さて、では修行僧でもなぜ一般人よりぽっちゃちしている方が多いかというと、
動物性たんぱく質が不足すると逆にああいう体型になるのだそうです。
あれは栄養の偏りの結果なんだそうです。
飢餓状態の写真見たことありませんか？
食べてないのにお腹が膨らんでいるでしょう。
食事を取らないと逆に細胞が膨らむことがあるんだそうです。
ただ全体としての摂取量が違うので、お坊さんはそれが体全体になるそうです。
よく見てください。一般人のぽっちゃりしている方達とは全く違う体型になってませんか？

断食乙ｗ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 11:50:06 ID:JUPo4FTv

165cmの53kgの19歳女です。
只今4日目

でも､断食しようと思って始めたわけじゃないから今自分が何kgかわからない('A`)
40kg台になれるといいなー
水着着たいなー

194 ：ありが㌧：2006/08/07(月) 13:14:20 ID:9t2kkP+D

＞１９３
ちゃんと小食にしてから断食に入りましたか??
断食を終えたあとの食事には注意してくださいね。食べ過ぎないように。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 13:20:42 ID:J9tXg9IY

ランニングしたら一気に呼吸苦しくなった
これが断食なんだな

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 15:09:41 ID:uOU/BzDe

１はピザ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 15:26:41 ID:55L1AUnU

断食㊥の運動＆筋ﾄﾚは危険ですょ？
ゃってもョガ程度ね･･･。
ストレッチとか体リラックスさせる様なの。
ｶﾞﾝﾊﾞ!!!"o(･｀ω´･)ｷｭ!

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 15:37:10 ID:55L1AUnU

>>197((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!!

ぅちも断食してみますd(-ω☆) ｸﾞｯ!!
今日ぉ昼まで食べちゃったから今日の夕飯からd(-ω☆) ｸﾞｯ!!

現体重５１．５㌔
体脂肪２７㌫←なにげ肥満気味∵(ﾟ∀ﾟ )ﾌﾞｯ

(ρω；`)頑張る…。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 16:40:43 ID:j2Oaljiv

何で1はそんなにピザなんだよww

200 ：このスレからは処女の臭いﾌﾟﾝﾌﾟﾝ：2006/08/07(月) 19:25:42 ID:j2Oaljiv

おまえら>>1の顔みたら絶対応援しないだろうなwww

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 20:13:25 ID:LjFWUjou

主は続いてるの？断食

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 20:39:59 ID:j2Oaljiv

1は今はピザ食ってるよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 23:25:33 ID:LcXJONkt

今ひどい自演を見た

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 00:01:09 ID:2UPAXnTf

>>197
>>198

205 ：sage：2006/08/08(火) 00:10:35 ID:ExozlPs/

男性は分からないｹﾄﾞ、女の子の完全断食は危険だよ。
生理が無くなるのは知ってるよね？再び再開しても、体は『閉径』と
認知してしまい、若年でありながらも閉径後の老人のような体になる。
つまり、30代とかで骨粗少々ｼｮｳ症になったりするんだよ。
せめて、野菜ｼﾞｭｰｽだけでも毎食飲んだらいいのに。

余計なお世話だけど。(･ω･`)

206 ：ぶー：2006/08/08(火) 00:43:30 ID:jxhHUm6C

36歳の先輩はヘイケイしてしまったらしい
デブでなかったのに気にしすぎて…
一日１食はきちんと摂取したほうがとおもいますよ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 00:48:32 ID:ytv8sVTc

自演とかむかつく

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 01:02:26 ID:bKckskGw

HEY!KEY!

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 01:30:11 ID:YKCPiuJj

断食は体重が少ないだけの醜い体になりたいやつがすることだぞ。
まぁ他人事だが…

しかも短期。自分は自己管理できないませんて認めてるようなもん。食べなきゃ痩せると思ってるなら一生食わなきゃいいのに。

まぁ他人事だが…

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 01:39:18 ID:Q1g4CcHI

いまビール飲んでます。ぐびぐび。

211 ：1は顔臭そうw：2006/08/08(火) 09:15:37 ID:aAofvLDC

自演m9(^Д^)プギャー

プギャプギャプギャーーッ!!

　,--(_)　　(_)--、
　LLLjと)　 (とLLLl
／／　　　　　＼＼
＼＼　　　　　／／
　＼＼(^Д^)／／
　　ヽ　　　　／
　　ノ　　　／
　　/　　／
　 /　/＼＼
　/　ん、＼＼
（＿＿ (　 >　)

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 11:27:19 ID:Mxt+h/tS

障害者ばかりですね
氏ねよ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 11:42:36 ID:2p/9T4i+

でも自演は良くない

214 ：193：2006/08/08(火) 13:42:11 ID:WLqqek6W

>>194
自然と少食になっていたから､それは大丈夫だと思います^^;
食べたいのを我慢しているわけではないので、断食後も食べ過ぎることはないと思いますが気をつけます。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 19:09:40 ID:tu+2wQ/h

かれこれ５日程も半断食状態、男で158cｍで49ｋｇを
切ったのでそろそろ終わりかなぁ？と思ってます。
まぁ惰性で48ｋｇ切ってもいいかな？とは思う。
朝はミルク半杯に夜は味噌汁で作った野菜スープに御飯を少量。
多分合計で300ｶﾛﾘｰも行って無いでしょう。

みなさんリバウンドには気をつけましょうｗ
少しづつ分量を戻していき、一日の基準消費ｶﾛﾘｰを
超えないようにして慣らすように。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 19:28:32 ID:aAofvLDC

>>215
体重は痩せてるが身長が身長だしややﾎﾟｯﾁｬじゃないか？
もっと断食汁！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 19:44:15 ID:tu+2wQ/h

>>216
腹も顔も脂肪ほとんどないよ？
同僚には「ガリ」て言われてる。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 20:32:59 ID:2lADkjA0

骨太な人なら体重は重めになるよ
見た目ガリでも

219 ：華丸：2006/08/08(火) 21:56:00 ID:REZYkAKp

俺も一人で断食してたからこのスレ見つけて嬉しかった。
8月5日の昼からなんで丸3日たったな。
体重は-3㌔。一日1㌔ってとこかな。
方法はお茶、ダイエットコーラのみ飲む。ビタミン、鉄分のサプリを飲んでる。運動は仕事（病院勤務で意外に動いてる）とEMS運動器具。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 23:31:43 ID:NUKv7mB1

>>218
それって全然問題ないよね
肥満てのは体脂肪率の問題でもあるから

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 00:23:32 ID:EIdMNr4q

1はピザ食べてる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 06:59:51 ID:vuZ3qFc7

おい、ｷﾓｵﾀ童貞の>>1はどこ行ったんだよwww

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 09:04:38 ID:5YF1mRwu

断食中、ドカ食いを1回して下剤つかっても
肉になってしまうのかな？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 12:26:46 ID:h+yVJ9be

なる

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 20:41:46 ID:VnM2ewM9

断食中は身体が身を守る為に必死に脂肪を
蓄えようとするから、
いきなり普通に食べると太りやすくなるよ。
下剤なんか飲んでもなるものはなる。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 23:27:34 ID:14RlG6Ur

あれから1週間

>>1　の　再　臨　が　待　た　れ　る　！！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 23:31:17 ID:HZeQFoMj

妥協したな!!

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 06:08:56 ID:QVnD1SqC

だから最初から無理だって言ってんの

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 06:32:24 ID:357nz2Wp

1週間が限界だった
足が動かなくてトボトボしか歩けん

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 10:24:46 ID:I3qy7iUK

>>1はとっくにやめてるだろ

231 ：りか：2006/08/10(木) 10:36:44 ID:IwBMUXJY

リバウンドしやすいって

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 12:00:27 ID:zvDQ9WN+

229
大丈夫ですか？一週間何も食べなかったんですか。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 12:04:36 ID:xmzloYRb

１がどうなったか知りたい

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 12:47:03 ID:I3qy7iUK

>>233
1はとっくにやめてピザ食べてるよw

235 ：ちょっと失礼しますよd(´・ω・｀)：2006/08/10(木) 15:25:00 ID:rLFNPcr2

他スレでも感じたんだけど断食で胃を小さくしようとしている人に対して
危険だのリバウンドするだの脅している人って、どういうつもりなんですか？
皆ネット環境あるし、断食についてはソコソコ調べてやってるとおもうし
1週間断食くらいで死ねたら苦労はしないって・・・流石に1ヶ月くらい
断食したらヤバかもだけどね

ちなみに8/1から1週間断食したけど1日おきくらいにウォーキング30分して
－4㌔しか減らなかったよ・・・スペックは現在156/111.5
今は朝)野菜サラダ+ヨーグルト150cc+しそジュース100cc
昼)600カロリーの食事
夜)スープorヨーグルトなど

運動は朝食前に30分程度のウォーキングで続けています。
胃が小さくなっているのでコレだけでも空腹感があまりないです。
断食1週間終わって体が慣れてきたのか体重の減りは止まったけど増えて
いってはないのでこのまま続けてみるつもりです。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 15:34:32 ID:9vcOj501

>>235そんだけしか減らない人もやっぱりいるんですねー。。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 15:37:31 ID:huzdCZuK

こんなの断食て言わねーよｗピザｗ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 15:45:14 ID:xmzloYRb

やっぱ挫折したのか１…期待してたのに

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 16:05:42 ID:jjVQxWUW

100キロ越えてる人が、胃が小さくなったとか少量で満腹感あるとか言うなー。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 16:13:56 ID:gB5B3rJS

私も１週間断食したけど４ｷﾛしか減らなかった
途中で倒れそうになった時、黒糖舐めたりしたけど

あともう１週間やるつもり
今、156・56

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 16:50:23 ID:npmXpjWJ

ほんとの１週間断食の後、普通の食事すると、気分が悪くなる、
下手すると死ぬ、ふつう重湯を少し取るところから始める
お寺の修行は意味が違うけど、食べ物は純粋に水だけ
座禅とお経もやるし、強制的に規則正しく生活する
３日くらいで別世界に突入する、宙に浮く感じもあるし
感覚が鋭くなる、声が聞こえたりする、睡眠時間も短くなる
くせになるよ、近くのお寺を探せばいい

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 20:00:15 ID:I3qy7iUK

ここのスレはピザしかいないの？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 20:29:41 ID:x7EwwFvf

堀江しのぶだっけ？
ダイエットのために小食になって、使わなくなった胃に癌を
発病させたって。。。

別に一週間の断食では身体的に死んだりしないけど、二次災害が
起こって危険だって事はピザでも分かると思ったんだけどね。

しかも、リバウンドから起こる過食は、理性では押さえられない
から。がんばれ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 20:43:14 ID:BQr5CkC6

日頃の不摂生を1週間程度の断食でつじつま合わせしようなんて
発想自体がピザ
よって>>1は一生ピザ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 20:54:56 ID:yVRpZDro

リバウンドしないようにテストステロンでも注射すれ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 03:29:12 ID:xGqxSQ95 BE:635091067-BRZ(4200)

ピザの俺も今日から1週間(できたら10日)の断食に入るぞ。
ピザだから1週間で5キロくらいは落ちるかね。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 04:00:31 ID:LCImxl+q

断食って効果あるの？
自ら太りやすい体質にしてるように思えるんだけど・・・

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 10:44:03 ID:AYJnDuCo

昔、３日間の断食した。１５７センチで体重６５。３日間、水だけ。毎日ストレッチを３０分。お風呂も１時間みっちり汗を出してた。３日目が空腹を越えて気持ち悪くなったが、３日後、４.５キロ減。４日目からは１日１食の生活してたら合計１週間で５キロは減った。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 10:55:09 ID:AYJnDuCo

中２の夏、林間学校の時、毎日激しく歩いたりサイクリングしたり探検みたいな事を烏龍茶飲みながらやってたら帰宅した時には３日で４キロは痩せていた。でも断食はしてなくてその時の食事は少食で過ごしていた。断食もいいけど運動も出来るだけした方がいいネ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 11:55:08 ID:0j3AWUVv

1はピザ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 13:14:37 ID:s4gf6KIv

>>1はピザとか自分から痩せにくい太りやすい体質になるとかいい加減
分かったからどっか池

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:15:45 ID:+7R6tBzj

>>247
その通りなんだけど目先の体重が気になる人が多いみたいね、このスレ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:16:31 ID:4Qy/qfJ7

断食するとハゲるよ。マジで。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:24:42 ID:xvD1fGKv

ところで断食とか絶食スレに寄生して叩いてる香具師がいるんだがコイツ等こそ１００超えのクソデブではないのかな
そんなに周りが痩せるのが嫌なのだろうか
とっとと地獄に落ちればいいと思うが

>>250みたいなクズを始めそうだが
なぜこんなクズ共が生きているんだろう
とっとと氏ねばいいと思うが

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:26:41 ID:eTBfcRyt

んだんだ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:44:48 ID:I4jbUjsG

530
だよねかなり悲しい
期間どのくらいした？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 14:45:55 ID:I4jbUjsG

253
だよねかなり悲しい
期間はどのくらいした？

258 ：華丸：2006/08/11(金) 15:36:17 ID:TdHGjs1j

明日で一週間たつ。
経過報告。
先週の土曜より断食開始。
－4.5㌔。
運動はEMSをこれまでに二回。筋肉痛の間は筋肉を修復させるためにトレーニングは休止。
日々の仕事でカロリー消費（意外に動く）
昨日のゴルフ。ナイタープレーのため、ハーフ（9H)。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:58:24 ID:jyyfQzbz

>>258
すごいですね！
自分は２日目なんですが食欲がすごいことになってます・・・。
我慢我慢。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 17:19:57 ID:s4gf6KIv

>>258よく働けたね！おめ。モチはどうやって上げてたの？？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 17:47:45 ID:kj9P9BPP

金がなくて飯が食えねー！
　

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 19:32:39 ID:Ph02Hn2f

断食してるときって、普通に生活できるんですか？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 20:45:48 ID:jAm9iS1m

人間の体には通常、うんことうんこ予備軍が２㌔ほどあります。
ダイエットを開始すると、大体これが空っぽになるため、２㌔くらいは簡単に痩せます
また、口に何か入れる機会が減るため体が水分不足気味に自然となります。
なのでダイエットの最初の一週間は２～３㌔簡単に落ちますが、脂肪は殆ど減っていません

一週間の間不足したエネルギーは身をエネルギーに変えて使用しますが
これも脂肪より先に筋肉の分解がはじまります。

つまり絶食をすると筋肉が落ちまくって、なさけない体になります。
どうしようもうないほどのデブならともかく、
標準体重程度の人が絶食でダイエットをしても何の意味もありません。
体重計の上の数値が減ればそれで満足という程度の知能の方ならどうぞ頑張ってください

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 21:01:51 ID:kd4Ohav0

ダイエットじゃねーよ。健康法としてやっているのだ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 21:06:27 ID:jAm9iS1m

だったらダイエット板でなくこちらでどうぞ
身体・健康
http://life7.2ch.net/body/

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 22:23:31 ID:xvD1fGKv

>>262運動すると苦しくなりやすいよ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 22:39:47 ID:AN64E3Z0

断食は無理だけど１週間、１日300ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいで生活したことならある
そのあとに食べたチャーハンが異次元の旨さだったよ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 22:54:31 ID:QsMl4Y5q

>>267
結局痩せたんですか？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 23:02:22 ID:AN64E3Z0

>>268
2,3キロぐらい落ちた気が、でも>>263さんの言うようにうんこの分が入ってると思ったので
これだけで終わらせないで
その後も一日1000キロカロリーぐらいの食事+ジョギング続けて2ヶ月ぐらいで８キロやせますた。

食生活を変えるための戒めというか意識改革にはいいと思う

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 00:10:32 ID:xmO0BMCF

断食もどきをすると（完全じゃないので）、２日目で
下痢になるw全部出してすっきりw

一日おきにささみを入れたサラダとメロン少々を食べて、
４日で３キロ減った。私も269さんみたいに800~1200の食事と運動を
しばらくやるつもり。

ジャンプスタートには、断食いいと思うけれど。（やる気があがるし）

271 ：根性なしの1は一生ピザ：2006/08/12(土) 00:13:56 ID:qFrg4MLC

てかスレ主がもう辞めてるじゃ意味ねぇだろ。
排除依頼出してくるわ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 02:21:21 ID:J7mmTf/9

断食した結果として得られる効果は下記の通りです（個人差があります）。

・新陳代謝の活発化
・腸内環境の正常化
・内臓機能全般の回復
・免疫機能の向上
・細胞組織の再生
・中性脂肪の減少
・肌荒れの改善
・便秘の改善
・むくみの改善
・痩せにくい体質の改善
・味覚の正常化
・体力の改善

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 02:32:18 ID:34Oqor0g

48時間で-4kgのハリウッドダイエットって、あれはどうなってるの？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 03:45:20 ID:34Oqor0g

ダイエットのコツは、「腹が減ったら寝てしまう」こと。
腹が減ったなーなんて思いながらネットやってるのなら、即コロリと寝てしまった方がいい。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 07:14:04 ID:B847Obqm

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 09:33:07 ID:ngrcOOX2

学生さんなら普通に食べて一週間で何キロ歩けるか(走れるか)?みたいに
やったほうが健康的だし時間もあるし。。。。と思った。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 09:37:03 ID:i/O3E5nc

断食ダイエットしてやせた人、老け顔にならなかった？
なんかダイエットしたら老け顔になるかもよと言われて躊躇してる
夏休み入ったからチャレンジしてみたいんだが

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 10:30:29 ID:I8zweNUQ

断食２日目です。断食中はどんな飲み物飲んでればいいんですか？ポカリやアクティブダイエットは大丈夫ですかね？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 11:07:13 ID:I8zweNUQ

>>277 老け顔って、ただ単に痩せたって思えばいいんでない？肌がカサカサになるなら手入れはしないとね。

断食は身体に悪いってイメージがあるけど、８日くらい断食したら身体のカスが全て出て体質改善にもなるってテレビでやってた。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 11:12:58 ID:W3B970Mv

朝は食べないと逆に太るらしい。
相撲やってる人も太るために朝は食べないらしい。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 11:37:30 ID:zqV6UByu

皆さん頑張ってリバウンドしやすい体つくってくださいね^^

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 12:17:47 ID:D3CBnzp/

>>1
間違いだと気付いたのなら、逃げてないでそう書いた方がいいぞ。
ここで1に触発されて断食始めたヤツが10人はいるはず。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 12:18:56 ID:p1UUJw0s

断食３日目。
思ったほど空腹感はなし。
73→71

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 13:18:46 ID:AQ9IpJom

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285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 15:48:46 ID:hrvGDjHk

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1155276196/201-300
また来たよ
断食と検索しスレ潰し
断食で綺麗になるのは美容板
断食で痩せるのはダイエット板なのに
どうにかならんもんかね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 16:00:28 ID:qFrg4MLC

断食で綺麗になんかならないんだから美容板に立てるなよ、ピザが｡
要は自分がピザと認めたくないから美容板に立ててるアホなんだから

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 16:05:49 ID:hrvGDjHk

いやいやアナタと違って普通ですから
ＩＤ晒してくれてどうも
スレ潰しで通報しますよ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 16:14:08 ID:qFrg4MLC

>>287
人を障害者呼ばわりするお前も通報してやるからな、待ってろや

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 16:42:31 ID:hxPaGOaF

>>288日本語でおk

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 19:26:50 ID:SdCvo/Rm

>>289
どういう意味？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 20:10:04 ID:i/O3E5nc

>>279
老けて見えてまでなあ…とおもっちゃうんだよね
断食二日目体はきつくない？俺明日夜おかゆ始めてみるよ、頑張ってね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 20:41:24 ID:Y1//KrFK

たまに食事を抜かすと心身清明になる感じがするから
たまにやる
週末に丸一日とかだけだけど

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/08/12(土) 22:00:51 ID:gHNJsaYb

やせるのはいいけど、断食はやめろ。
あと、やせるのを応援するのはいいけど、断食を応援するのはやめろ。
男なら一日1600kcalの食事をすれば、半年もあれば15kgはやせる。
なんか急がなきゃならない理由でもあるのか?

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 22:27:55 ID:90bfmbqZ

そんなもんない
楽して簡単に早く痩せたいだけだろ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 00:07:41 ID:n9b8Y1mI

>>293
何も考えなくていいし
ちょっと食べておあずけくらわなくていいし
自分が頑張ってる感じがたまらないんだろ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 00:48:42 ID:9aNNCzS6

質問のあるﾔｼは2ちゃんで聞くより医師に質問すれば？

>>278みたいな質問が出てくるってﾚﾍﾞﾙで、絶食しようとしてる
のが恐い。

やるのなら、効果的な絶食をすればいいのに。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 01:31:13 ID:9TDV73/n

スレ主が辞めたんだからしょうがないわな

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 02:08:11 ID:jqdE5cMm

>>297いちいち掘り出すな

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 03:47:20 ID:4+pHNqC8

三日間何も食べてなくてサンドウィッチ食べたら吐きました。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 06:34:41 ID:U70bh/nx

2日間食べてないで中華丼半分食べたら、
気持ち悪くなって倒れました

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 07:04:46 ID:Vpdi++Xk

4日間何も食べないでラーメン食べたら
腹を下しました

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 08:03:04 ID:EBh0VlvK

>>298=>>1

303 ：poooo：2006/08/13(日) 17:08:04 ID:qeUe+jzK

１はさらにピザになったのかな？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 20:31:27 ID:yf8mrGUE

>>301
下痢しただけ？マジかお前？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 21:19:18 ID:9TDV73/n

1のピザ腹マダァー

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 22:47:56 ID:0IxMYTED

>>305
スレ潰し断食粘着厨まだいたんだ
お前ぼっちで仲間に入れてほしいんだろ
一緒にやろうや

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 23:29:59 ID:9TDV73/n

>>305
てめぇみたいなピザと一緒にするなw
おれは171で52だし
ただスレ主が断食するとか宣言したのに途中で辞めたのが気に入らないだけだよ。
さてはおまえが>>1か？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 23:31:12 ID:9TDV73/n

↑>>306の間違いね

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 23:52:20 ID:9TDV73/n

てか>>306は何故オレだけにレスしたの？
他にもピザゆうとる人いるじゃん
ちゃんとID見てくれ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 02:11:51 ID:3jW8rSee

そんなイライラしてるなら断食やめろよカス

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 03:55:48 ID:L0yH/0jl

>>310
みんな断食ガンバってるんだからｶｴﾚ（・∀・）!!

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 12:37:23 ID:v6AG0kKc

プチ断食３日終わりました(>_<)体重は４キロ減しました☆
顔もだいぶ痩せた気がします(*´ω｀)断食というハードルをクリアしたらこれからのダイエット生活は楽になりそうです…。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 12:40:44 ID:MVHxsvVz

仲良くしてね（　⊃ω⊂）ｸﾞｽﾝ

314 ：ろこ：2006/08/14(月) 12:44:28 ID:PD5HmHWY

３日間お疲れ様です(_´Д｀)ノ~~何も食べなかったンですか？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 12:51:20 ID:v6AG0kKc

>>314 一応、糖分は採らないとダメだと思ったのでガムをひたすら噛んで空腹を抑えてました。あとプルーンのドライフルーツを少し食べました。↑は、身体のむくみを抑える働きがあるそうなので。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 16:53:59 ID:7PIwUExl

>>315
何kgから減らしましたか？
貧血とかは大丈夫でした？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 17:55:20 ID:v6AG0kKc

>>316 ６５キロから４キロ減です。
貧血は意外と大丈夫でした。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 18:58:53 ID:cevUMEC6

絶食とどう違うの？
重複してるからどっちか排除依頼するべきだよ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:02:50 ID:ZtwDelgD

数日断食すると空腹に強くなった。

まだ元気、階段普通に登れるから大丈夫、みたいな。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 00:18:53 ID:rzP/W+no

俺は断食中に生理食塩水を大量に飲み腸内洗浄してます。
なんか腸の中が綺麗になってそうな感じがたまらなくいい♪
プランは金曜日に少食、土曜日は水だけ＆腸内洗浄、日曜には朝に腸内洗浄して昼頃からおかゆってプランを毎週やってる
無理してる感じもしないしマジで健康的に痩せれてる気がしてるｗ
腸内洗浄はソルトウォーターフラッシュというらしいｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 14:57:53 ID:FdHqj8Tu

断食3日目
明日はポテチとチョコを食べるんだ('∀`)

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 19:23:24 ID:Om0DvtKQ

1はどうなったの？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 19:56:41 ID:jDscTsO0

断食中って暇じゃないですか??
一応、ﾊﾞｲﾄしてますが終わったら暇ですし、友達と遊んだら食べてしまうし、寝れないし
皆さんなんかありませんか??

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 23:58:36 ID:2aBGc6Zq

頭悪そう。日本語もまともに書けてないし。
勉強したら？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 00:28:02 ID:25TNp7B2

>321
断食直後は体の吸収良くなってるそうですよ。（断食専門施設の先生談）
>323
散歩、読書、TV、風呂、掃除、他何でもお好きにﾄﾞｿﾞｰ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 00:29:32 ID:yOFKVzug

>>323ゲームしかなくない？PS2やってる＾＾

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 00:45:42 ID:OJO3rrJp

断食３日間終了した、体重２キロ減ったけど、腸内のﾝｺ分だと思う
一日目が辛かったけど立ちくらみもなく、後の２日間は普通の生活送れたよ
反動食いもなく、いつもの腹七、八分目で満腹になってる、あとお腹と体の調子がいい
このまま一回に食べる量をキープできたらいいな

>>323
断食中家の片付けしたり読書したり、睡眠はいつも通りとれたよ
すごい空腹感があると眠れないのかな、お腹が空いたら炭酸水のペリエとか
ミネラルの入ったダイエット用キャンディもいいかも

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 06:27:00 ID:lr+eyQ1w

金曜夜から1週間、お盆休みで断食して4キロほど痩せました。
今日出社したら、みんなに影で噂されるかも。
「やだ、よし子(仮名)ちょっとスリムになったんじゃない？」
「総務課のよし子って、最近可愛くね？俺誘っちゃおっかな。」
「いや、美女の淹れたお茶は格別だな。ありがとうよし子君」

でも通勤で痴漢にあったら困るな。痴漢野郎のために痩せたんじゃないから。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 09:39:00 ID:zquNQVWv

ちょwﾜﾗﾀ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:27:04 ID:JpghC3MA

痩せた4㌔の内訳

水分:2㌔
んこ:1㌔
筋肉:800㌘
脂肪:200㌘

ってとこだろね

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:05:56 ID:W0MS2BF7

痩せりゃ可愛くなると思い込んでるイタいブスが大杉、痩せたブスなんて最低なんだが。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:21:32 ID:yOFKVzug

でもデブいより数倍マシだよ！！

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:45:53 ID:dZgjUfUC

今日から断食するお(^ω^)
ｽﾘﾑな体取り戻してまたﾓﾃ期復活だお(^ω^)

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:36:02 ID:SqPAc5qO

明日から断食します
いつも三日目ぐらいで死にそうになってたのは
低血糖だったからだとわかったので
砂糖ぐらいは舐めるようにしようと思います

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:40:41 ID:zG/fe8p3

どうせなら蜂蜜レモンをソーダかお水で割って飲めばいいのに

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 20:24:15 ID:OJO3rrJp

>>334
ポカリもいいよ、塩分ないとたちくらみしちゃう
ミネラル摂取を目的に黒砂糖ひとかけとか

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 20:49:55 ID:IlMb4px2

水分どれくらいとｔってるの？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 02:08:29 ID:rFxUaCuO

>>328
普通にキモい

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 10:15:52 ID:dx63nVyL

>>337
合計１．５Ｌくらい飲んでた
コントレックスと普通のミネラルウォーターと麦茶

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 11:52:39 ID:aMo1Nu3D

と>>331のようなキモい豚男が言ってます

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 12:25:22 ID:GPeV9iV9

８日絶食でやっと５キロやせた。
たった５キロ…こんなにピザなのに…

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 14:07:34 ID:3ksIjaVS

>>341運動はした？全く食べなかったの？
運動しなくて－5kgは普通だと思うよ＾＾

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 14:23:16 ID:pdBB2N8h

運動って何をなさったんですか？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 15:11:59 ID:3ksIjaVS

>>343
毎日2時間歩く有酸素運動です。今絶食中で今日が4日目で
とりあえず1日に1kgは減ってきてます。
今現在のスペックは161/49です。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 15:32:40 ID:pdBB2N8h

344
お返事ありがとうございます。空腹感はどのように対処なさってるのですか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 15:41:55 ID:3ksIjaVS

>>345
空腹の対処は特にないです＾＾なんか2日目の晩くらいから
空腹感がなくなりそれ以降全然食べる気がしなくなったんです。
ただ朝起きて貧血がヤバいくらいあるのでカロリーオフの飴を2、3個食べています。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 15:50:49 ID:pdBB2N8h

前回二日目の朝を迎えた時に
とてつもない空腹感に襲われ挫折してしまったんです…
今回は本気で頑張ろうと思ってるのですが、31日までに毎日１㌔ずつ減るって可能なものでしょうか。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 16:40:14 ID:bdyfIDsM

一週間断食を今までに２回成功させたけど、
空腹はとにかく我慢するしかない。
私も二日目の夜まではものすごくお腹が空いたけど、それを過ぎたら、むしろ食べる気がしなくなった。

水さえ飲みたくなくなるけど、水分は嫌でもたっぷり取りましょう

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 18:35:30 ID:xGqmPO5l

pdBB2N8hは
５ｷﾛという数字に食いついているだけの脳脂肪ﾃﾞﾌﾞ
実際絶対絶食なんてできないし
他の王道努力もできない
人の成功をこと細かに聞いて
その情報で斥候した自分を想像してｵﾅｯってるだけ

350 ：342：2006/08/20(日) 03:52:01 ID:bk62NTQM

>>342
運動はウォーキングとステッパー、チューブベルトを計４時間くらいしてました。

絶食も２回目になると減り悪いですね。代謝やばそうなのでまたゆっくり王道に切り替えます。

それではみなさん体には気をつけて
ﾉ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 03:52:48 ID:bk62NTQM

341ですた

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 12:35:12 ID:KSf1+l1M

348
みなさん一週間という期間で絶食なさっているのですか。少々スレ違いな質問かもしれませんが。
私は今日で二日目で31日までするつもりなのですが。ちなみに今のところ２㌔減りました。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 13:40:19 ID:eKo05gAo

320←もっと詳しく教えて下さい。
体重は落ちるんですか？
生理食塩水はどのくらいの量飲みますか？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 13:47:02 ID:lbDOG+XD

320>>353
目の前の電気の箱を使って自分で調べろﾎﾞｹ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 07:55:26 ID:g9smnEoQ

断食そんなに体重落ちなかったよ？
あんなに我慢したのにorz

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 17:07:58 ID:QWQ0eQXa

>>1はまだぁ？(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

357 ：醜い豚：2006/08/22(火) 00:53:22 ID:3K3busSt

明日から一週間断食します｡実験データになれれば良いです＾＾

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 01:06:35 ID:cmRrFu6q

高野豆腐だけ毎日朝昼晩食べて、断食したら、痩せました。
断食じゃないか。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 06:04:40 ID:GJ/zwdyi

断食してまったく糖分を取らないと脳細胞が急激に死にそうな気がするけど
断食した人はその後の頭脳労働は大丈夫ですか？

いらいらしたりせず夜ちゃんと眠れてますか？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:03:53 ID:ZoPn2dkF

実はこっそり実行していたのですが一週間で-7㎏減りました

身長:154
体重:47㎏から現在約40㎏
いまだに続けてますがだいぶ落ちるのがおそくなってきました(´・ω・`)普通に会社いってますがもうろうとしてますね

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:55:11 ID:5K8Z+xJE

>>360
普通に食べ始めたら３～４ｋｇは戻るけどね。
体の中身が空っぽな分減ってるだけだし。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:07:17 ID:tvQYkGMW

360
運動はなさったんですか？食事は一切？？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:21:31 ID:MlTNXmXj

きれいだよ、よしこ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 16:16:18 ID:szz9V5dg

>>353
生理食塩水は人肌くらい温かいものを１ﾘｯﾄﾙ以上がぶ飲みです！
げろマズだけど気合いでw
まぁ生理食塩水よりも濃いめの方が成功しやすいです。
食塩水をそんなに飲んだら塩分とりすぎかな？って思うけど腸で吸収されないために生理食塩水なんです

飲んでから15～120分くらいで無痛の下痢状態となり弁と一緒に水がたくさん出てきますよ
俺は腸を綺麗にしたくてやってるんで普通に週末断食やってる人と痩せ方に違いがあるかは分かりませんw
でも体内を綺麗に掃除したあとは気分的に食事も野菜中心にしたくなります
せっかく綺麗にしたら汚したくないでしょ？

ってことで週末断食か、食生活の変化か、腸内洗浄の効果かどれが影響してるかわよく分かりませんが痩せますよ！

ちなみに腸内洗浄はレモネードダイエットの一部です
レモネードダイエットはする気にならないんで腸内洗浄だけ拝借しました
気になったらぐぐってね

365 ： ◆mTxCnZLqEs ：2006/08/23(水) 17:52:04 ID:TaOFpihb

毎日風呂場のシャワーでケツからお湯入れて腸内洗浄してる俺が来ましたよ。

身長・・・170cm
体重・・・67kg
年令・・・23歳
目標・・・-15kg

断食はそんなに減るのか？
俺も参戦('A`)

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 18:23:05 ID:45cpNvnc

私も今日から断食します。おなかがすいたら梅干しゃぶってます。

367 ： ◆mTxCnZLqEs ：2006/08/23(水) 20:25:48 ID:TaOFpihb

♂の場合、断食でのヤセのメリットがあるが、栄養が足りなくてハゲるという恐怖感もある。
ソノスリルガタマラナイ

368 ：クロコ：2006/08/23(水) 22:37:13 ID:P5haRfgx

私も参加します。
基本は水、お茶中心で野菜ジュース等で栄養を取ろうと思います。
好きな人に近づくために頑張ります!!

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 00:41:48 ID:r/qlBMLp

>>365
むしろそのやり方を聞きたいｗ>シャワーでケツから

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 01:07:35 ID:1drEJ5H5

シャワーヘッド取り外して、ネジんとこ肛門に当ててから、お湯を出す。
かーんたんにお湯が入っていくよ。
モデルの女の子はみんなやってることだよ。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 06:10:34 ID:U+FGztF+

1は早くうpしる！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 22:11:46 ID:57T6Udrl

1はまだかい？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 22:45:14 ID:SMGxR/uD

162/66♀26
今月中にどうしても痩せたくて昨日から断食に入ってます｡
まだ2日目ですが､あまり空腹感がなく食事の事を考えたり食べ物を見たり食事の匂いで吐き気がします｡
妊娠はしてません｡
拒食症になる前兆でしょうか?
ちなみに拒食症並に痩せたいんですが…｡

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 02:25:47 ID:1AKQXhZ8

154cm/56kg/♀
朝　なし
昼　なし
夜　ポテチ40g(185kcal)
他　ビタミン、ミネラルサプリ、緑茶1.5L
運　ストレッチ、筋トレ(軽)

何も口にしちゃいけないと思うと余計に食べ物に固執してしまうんだが。
こんな半端な断食は参戦不可かな？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 03:18:47 ID:VG/ihkIe

しかもポテチ…
せめてトマトとかさぁ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 04:04:33 ID:sULc4NbR

>>373
分かんない。でもそれ後々過食になりそうだから気を付けてね。
あとそういうのは「痩せたい」じゃなく「やつれたい」の方が合ってるよ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 06:02:35 ID:sLhluA+x

絶食＋ウォーキングで10日で7?｢痩せた俺がきましたよ。
何にも食わないで寝てれば痩せるというわけでもなく、
ある程度の運動という刺激がないと身体も反応しないようです。
前半は厳密な絶食でなく少量の野菜は摂ってたんですが、急激に痩せ、
ここ数日は完全な絶食なのですが、減量のペースが落ちてきています。
今日はハードにウォーキングをやり込む予定。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 06:22:29 ID:sLhluA+x

とにかく今月末までに計10?｢落とす。これは何が何でも達成したい。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:06:14 ID:uuBzeWpW

運動はしなくても痩せれるのかなぁ？
ダイエットしたいけど、どうしても食べたくなってしまう
私もして見たいなぁ！？でもイライラしそうかも！？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:38:42 ID:dSnxLcsq

377
ウォーキングは何時間ぐらいなさったんですか？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:41:12 ID:VG/ihkIe

>>377
野菜などをとってビタミンとかの栄養素があった方が体内では脂肪が燃焼されやすいのかな？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:43:12 ID:HR5bjsEV

絶食で運動なんかやめろ。
ハンガーノックで動けなくなるだけなら幸せだが
突然死の可能性も高いぞ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 15:32:28 ID:sLhluA+x

ウォーキングは大体午前午後1時間距離にして5キロほど。
>>381
最近は面倒くさくて野菜も採るの止めた。
マルチビタミン剤かなんかは飲んだ方がいいんだろうけど。

今日昼間7キロばかり歩いてきたらだいぶ効果があった。
体重：ー1.5?｢（水分補給しながら歩いたので汗ではない）
ウエスト：このダイエット開始前に比べてー10?�（３日でー3?�）
まだまだ太いので頑張る。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:28:22 ID:saC6jcXT

383

スペック教えてください

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:37:48 ID:2v9vq/hV

みんな尊敬しちゃうな。あたしなんか食べ物の執着心ありすぎてドカ食いばっか。

386 ：ただのデブ♀：2006/08/25(金) 18:53:22 ID:dzwQbHZt

明日(8月26日)から1週間断食します。
かなりのピザなので目標は7㌔減です。
167/63のスタート
1週間後の目標56㌔
来月中に過激に頑張って最終目標は50㌔です。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 19:14:16 ID:GOTStzsk

>>373
>>ちなみに拒食症並に痩せたいんですが…｡

なる寸前とかじゃなく、もう考え方自体が問題だと思うが。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 19:27:43 ID:g3SdRJQZ

>>364
生理食塩水ってどこで手に入れたらいいんですか？
私も腸内洗浄やってみたいです。
毎日コーラック飲んでいるのですが、もう下剤に頼る生活は終わりにしたいんです。
教えてください、お願いします。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 21:48:40 ID:sLhluA+x

スペックは、別のスレにも書いたんだけど、
8月25日の最新の状態では、
173×78.8、体脂肪22.7

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 22:09:15 ID:97GJ7uCC

>>388
にがり水でも飲んでろ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 00:55:33 ID:cbL2H/Qn

断食中は水分たくさん取った方がいいんですか？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 12:20:13 ID:ToFUn39f

>>388
生理食塩水は処方箋がないと買えません
なので自分で作りましょう。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 12:24:49 ID:ToFUn39f

>>388
レモネードダイエット
マスタークレンズ
ソルトウォーターフラッシュ

このキーワードでぐぐればいろいろ分かりますよ
ブログばっかりヒットするけどそのブログがやくにたつ

394 ：あか ◆frgBzu3yFI ：2006/08/26(土) 13:05:52 ID:usaCG1vS

>>386
スペック似てますね。私も今日から一週間断食します。
168/62、一週間で7キロ減が目標です。どれだけ減るんだろ…ビヨンセは二週間で4.5って言ってたからなぁ…

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 15:48:42 ID:gGlHiFAV

断食って何日目が１番辛いですか？？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 17:19:43 ID:vHg5E90x

2.3日絶食した人で減った人とかは見た目に変化ありますか？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 18:01:46 ID:gGlHiFAV

断食って意味なくね？
後で食べたらﾘﾊﾞするよね？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 18:18:56 ID:h5SfjjxH

食事制限でやせても筋肉が減少して基礎代謝量が低下
リバウンド確実なマヌケな人が多いでつね

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 09:58:54 ID:bkNqXNRJ

断食2日目。(40時間経過)
至って普通。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 10:54:09 ID:35zDqb7A

>>398
断食自体が究極の食事制限　なんだが・・・。
398はスーパーウルトラハイグレードデリシャス
リバウンド確実なマヌケな人だな。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:02:48 ID:1HWuujQ3

食事制限（断食）でやせても筋肉が減少して基礎代謝量が低下

って言いたいんだろ。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:11:54 ID:nMg+Ar56

だから皆そんなこと百も承知でやってるって。
意味ないと思うやつはやんなきゃいいだけ
いちいちレスすんな～

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:13:30 ID:1HWuujQ3

本当にみんな百も承知なのかねぇ。
５ｋｇ落ちたとして、２ｋｇが筋肉、２，５ｋｇがウンコと水分、０，５ｋｇだけ脂肪ってことを。

ていうか、百も承知だったら誰もやらないと思うが。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:21:14 ID:IOuc5ESA

２・３日断食は月に１回くらいのペースで継続的にやるといいらしーよ
１日断食は毎週か２週に一度くらいのペースで継続的にやるといいらしーよ
それ以上は管理してくれる人がいないとたぶん、復食でみするよ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:22:13 ID:1HWuujQ3

それ、胃腸が極端に弱い人向けの話だから。
普通の人は年に２～３日もやれば十分休ませられる。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:30:54 ID:nMg+Ar56

承知に決まってんじゃん。こんだけダイエットスレあって筋肉が落ちる事だってたくさん書いてあんだし。だからいちいち口出しすんなよ
やんなきゃいいだけじゃん？スレタイ読めよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:54:20 ID:E2rpcAKR

>>403
まあ、そっとしといてやれよ。
ここのピザは、絶食までして努力したのに不本意ながら失敗に終わった。
だから自分はピザでも仕方が無いって自分を納得させたいんだよ。

ここの連中が何年ピザを続けてるか知らないけど、王道系を一年間本気で
やるだけで劇的に変わるのに可哀想だよな。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:56:46 ID:1HWuujQ3

>>407
絶食を何度か繰り返した人は、例え今更王道をやっても
筋肉が必要最低限まで落ちてしまってるから、他の人より遙かに落ちづらいし
例え脂肪を上手く落としきったとしても、筋肉がないからみすぼらしいスタイルになるのにね。

本当にそこまで承知の上の人は１割もいないと思うがね。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 12:13:27 ID:i47ptcG4

レモネードダイエットをしようと思い今朝塩水洗浄したんですけど洗浄できません…お腹もパンパン膨れてます。これは失敗ですよね…？

後レモネードが苦手なので洗浄＋野菜ジュースでしようと思ってます…少し林檎ジュースを入れたりしても大丈夫でしょうか？

林檎ジュースはカロリー太るとかってありますか？

携帯からで長々とすいますん…よろしくお願いします

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 12:17:12 ID:4aOxrDSc

↑こいつマルチだから相手しなくていいよ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 12:21:25 ID:i47ptcG4

マルチってどーいう意味ですか？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:06:12 ID:ciuk9j+t

クグれや、カス

413 ：あか ◆frgBzu3yFI ：2006/08/27(日) 20:12:53 ID:1fl8u8sd

2日目終了。
初日より-0.8

まだ運は出てません。
空腹より、立ち上がった時にふらつくのが辛いです。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 12:56:00 ID:bCdOtm/x

>>403
筋肉が２ｋｇも落ちるか？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 15:44:46 ID:sGunIl7z

土曜の夕方から水。お茶。オレンジジュース以外口にしていません
でも体重が全然減らないんですけどもう少し続けていったら減りますか？みなさんだいたい何日ぐらいから減りだしますか？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 15:53:13 ID:whSxY8do

減らないなら逆に食えば？
減るかもよ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:46:13 ID:sGunIl7z

食べて減る事ってありえるんですか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 18:07:10 ID:yeoR1ILj

レモネードダイエットはやらない方がいいよw
腸内洗浄だけにしとけってw

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 18:51:54 ID:bntgctk3

5/17に87㌔㌘あった体重が現在71㌔㌘になった
やったことは１日の摂取カロリーを1200㌔㌍以下に抑えただけ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 20:15:20 ID:+9xbeamY

俺は今年の冬にはスリム体系を取り戻す！みんながんばろうね！

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 20:15:37 ID:KD6awBmg

初めて断食した時と2回目じゃ減りが違う ‥

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:09:52 ID:lMlz9eH3

一回目で落とせる筋肉はかなり落としてるから。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:48:59 ID:uCOr4tES

頬骨がげっそりしない?

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:53:09 ID:KD6awBmg

かなりガリになる途中吐き気がしてもあきらめずに続けたほうがいい？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:10:24 ID:UOMJE0Zr

不謹慎だけど、ニュースで監禁された人がガリガリで発見とか、
子供が虐待で痩せ細って発見されたとかいうのを聞くと
絶食って効果あるんだなぁーとか、思ってやりたくなる。
でも半日で挫折。みんなすごい根性あるよね。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:11:29 ID:UtbKSJ7g

↑どんぐらい続けて何ｷﾛ落とした？
あんま無理すんなよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:20:49 ID:KD6awBmg

すみません、私95日してました

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:31:41 ID:UtbKSJ7g

95日って…
ありえない。
体重やばくないですか？
何ｷﾛ落ちるんだ一体…

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:38:09 ID:jqKM3/s4

理論的には25キロくらい落ちてることになるけど…

430 ：なお：2006/08/29(火) 03:42:49 ID:JikR4G8L

レモンとメープルシロップジュース　1杯
ペペロンチーノ

明日は、レモネードのみで過ごそうと思う。
目標は、1年間

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 11:57:48 ID:B0qv/R3e

絶食3日目…
ぶどう
豆腐サラダ
するめ食べてしまったorz

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:49:08 ID:q+RJNXwJ

食べれば食べるほど痩せちゃう
って思い込みながらもりもりたくさん食べるべし。
※痩せすぎ注意

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:52:18 ID:Ax7+LQ1k

痩せすぎ注意って…もりもり食べて痩せるの;？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:52:24 ID:raFrwLxq

やべー枝豆大量にたべた

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:52:51 ID:geCOc3PW

http://fantasy.ne.jp/?cjtpj

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:23:04 ID:q+RJNXwJ

>>433
うん！
宇宙を味方にする方程式　っていう本に載ってたんだけど
「食べれば食べるほど痩せちゃう」って言い聞かせて食べれば痩せるみたい。
今まで以上に食べないとダメだけどｗ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:56:00 ID:ah4pd8uW

デブの都合いい妄想もここまで来るとは、もう宗教だな。
もっと他にも面白いの教えてくれ。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 15:54:33 ID:95zhQWJ7

断食体験談　４０代前半男　とある断食施設で２１日　
１６２センチ　６０キロ　学生時代は体重５１キロでやせタイプ。
その後は大酒と食生活で内臓脂肪ひどく高脂血症。
断食初日～４日め　水のみ　５日め～１７日め　一日梅干１個と水のみ
１８日め、１９日め　朝、夕、味噌汁の具無し１杯づつと水のみ。
２０、２１、２２日め少量のおかゆと味噌汁具有り、とおかず少々
朝、夕、腹５分めと言ったところか。
自分の場合は体調の悪い時が多く少し動くとめまいがある時や心臓バクバク
になる時が結構あったのでその時は部屋でじっとしていたが１０日からいは
１日に１０キロくらいは歩いてました。
結果は帰る前に測ると５２、５キロだったので７、５キロ落ちた。
帰ってから二日めに体重量ると５1キロになっていた。ウエストもかなり細く
なりベルトの穴４個、ズボンは昔のやつを履くしかなく最近のはももとおしり
のあたりがだぶだぶ過ぎてみっともないので何個も買い替えました。
家に帰ってもうすぐ一ヶ月ですが朝は野菜ジュースと味噌汁のみ、昼食は食べず
夜は酒も結構飲んでて腹７分め以上にはしないようにしてます。
今は５１～５２キロです。断食施設詳しくしりたい人いたら教えますよ。
全て事実です。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 16:23:35 ID:9UAHGgSD

438
断食行ったんですか！羨ましいです★私は今絶食中なのですが、やっぱり歩いたりしないと１日１㌔ずつは減らないですかね…

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 16:37:06 ID:95zhQWJ7

>>439
ただ何キロよりも割合のほうが重要だと思います。１００キロの人の１キロと
５０キロの人の１キロはだいぶ違うよね。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 16:44:03 ID:Nhe4UdtR

断食なんかしてないで、今すぐジムに行きなよ。
スポーツセンターじゃなくて、ボディビル専用ジムとかいくほうがいい。
脂肪デブはみっともないけど筋肉デブなら見栄えもいいし、ついでにヒサロで焼いてみたら？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 16:58:04 ID:95zhQWJ7

よくみんな勘違いしてますがジム行って筋肉つけると体重は増えますよ。
筋肉というのは重いんです。食べ物減らさないと痩せるのは無理です。
サウナや運動して汗かくと体重減るけどそれは痩せたのではなく
その時だけ体重が一時的に減っているだけ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:20:52 ID:ah4pd8uW

断食ってのは運動したくないけど痩せたいっていうピザの究極の妄想だな。
リバウンドとまた断食の繰り返して確実に太りやすい体質になってるでしょ？
悪いこと言わないから食事管理と有酸素運動をしっかりやって痩せた方がいいと思うよ。
それから筋トレは体中の糖分を消費して後の有酸素運動の脂肪燃焼効率を上げるという
意味で有効だから。筋トレだけやって痩せるとか勘違いしないように。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:33:38 ID:95zhQWJ7

>>443
断食はまず一番早いダイエットだということなんですよ。そりゃどんなダイエット
でもその後に激食いしたり満腹生活すればすぐリバウンドしますよ。断食で重要
なのは断食後の回復食だと思います。それを含めて断食終了なのです。
その後にあなたのいうような食事管理ができれば問題ないでしょう。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:47:48 ID:CQl0yd54

10日間断食だけでー5キロ落ちますか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:02:54 ID:DR3Xn9h3

ジムやガテン系の仕事で汗流しても食ってしまったらやせないんだよ↓やっぱり絶食しながら汗ながすしかないのかな～？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:05:16 ID:WRw4QZrz

>>442は隠れ肥満

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:27:39 ID:x19QkFww

>>446
汗流さんでも断食だけでいいはずだが
歩くのは必要だが
よっぽど肥満体質なんだな豚が
とっとと氏ねや

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:38:49 ID:95zhQWJ7

いろんなダイエットやったけどまじ断食ほど効果あるのないよ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:43:29 ID:95zhQWJ7

そうなんです。実は断食はその時よりも終わってからが重要なんですよ。
みんなわかってください。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:52:21 ID:mDtnqYCa

小室事務所御墨付きダイエット

・丸一ヶ月、まったく食事をとらず栄養剤のみで栄養補給する。
・水も一日コップ一杯

一ヶ月マイナス１０キロ確実ｋｔｋｒ。

注意・ストレスが最強に溜る。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 01:08:04 ID:hZy+Qj8V

まあみんなやせたい人が見てると思うけど断食してみなよ。
これほどダイエットの１番効果あるのないよ。リバウンドはその後の問題。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 01:17:11 ID:O7CHDg1D

断食が一番痩せる。

そして一番ツラいダイエットだ！
断食してる人は忍耐力のある人だと思う。
みんな頑張れ。

454 ：なお：2006/08/30(水) 04:53:59 ID:12Z2w/n2

家族でレストランへ
今日食べて明日から断食すればいいや、とピザとサラダを食す
のちのこれが後悔の元となる。

明日から、ほんとに断食しよう

あと目標期間は1年ではなく、40日とする。
そのほうが現実的だし

がんばるぞ！別に食べようと思えばいつでも食べれるわけだしね

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 06:23:36 ID:2PpymSYx

>453禿同!!
断食で目標体重まで痩せた後、
いかにそれを維持するかが鍵！

痩せる時に楽してるぶんが結局後回しになった感じだね
でも一ヶ月その体重を維持出来たらリバしにくくなるよ！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 23:49:08 ID:612PGqAk

ちょいデブの友達が7日間断食して、ちょっとやせたけど
その後すぐ超デブになったw

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 06:30:54 ID:DnVkM5UG

吐き気が酷い
拒食症のはじまりかorz

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 09:34:23 ID:Zun0gaxu

ただ痩せるだけじゃな。
運動して少しでも筋肉を付けないと。

俺は朝昼晩３食ヨーグルト、アルカリイオンの水２Ｌで１週間過した事がある。
夕方に１時間ウォーキングもした。
体重が５㎏落ちたよ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 09:39:04 ID:3U7/3tLx

http://yaplog.jp/albakamomorin/

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 09:50:24 ID:+z5AzQ+m

維持できたら・・というけど、健康的なダイエットをした人が
キープするよりも更にハードル上げてどうするんだろ。
なんで辛くストレスの溜まる、しかもリスキーな方法を選んでるんだろ。

運動無しの・・とか、体脂肪でなく目先の体重至上主義から
どうしてこの人たちは抜け出せないんだろう。

正直理解に苦しみます。ま、色々と頑張ってください。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 10:42:28 ID:PxpKdTVV

今月も今日で終わり。
という事で明日から１週間断食します。
特に運動はしません。
太りやすくなるとかよく聞きますが毎月断食してるせいか順調に痩せてってますよ。
体質の問題ですね。
４日の断食はしたことありますが１週間は初。
９月７日に結果報告します

462 ：なお：2006/08/31(木) 11:06:53 ID:BEUh3NOU

●断食２日目

摂取しているもの：レモネード(レモン1個+メープルシロップ)
経過：少し小腹が空いてる。しかし、前回2週間の断食を経験
しているせいか、今回はわりと耐えやすい。（ありがたい）
一昨日は精神的に思いっきりダークサイドだったが、今朝は
なんとなく清清しい。カラダも思ったより動く。やはり断食はいい。
しかし、苦しいのは断食ではない。なによりも苦しいのは復食後
の“少食”の継続である。がんばろう

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 13:42:40 ID:45pZsRkO

http://abcdane.net/blog/archives/200608/beyonce_sylopdiet.html

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 14:04:32 ID:TaGhZ2wH

なおさん。
質問なんですが二週間断食したときには何ｷﾛ～何ｷﾛになりましたか？

465 ：なお：2006/08/31(木) 15:08:38 ID:BEUh3NOU

>>464 体型が痩せ型なので、体重は断食前後とも量っておりません(ごめんね)
ただ、1週間と３日過ぎたあたりからカラダが不思議に軽くなる感じはありました(なんとかハイってやつですね)
実際に体重がどれくらい落ちてたかは、わかりませんが。
いずれにしろ前回は、復食後ばか喰いしてしまったので逆効果でした。
今回も気をつけたいものです。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 15:09:49 ID:BEUh3NOU

●２日目半日

経過：お腹空いた。腹が鳴ってる。
とりあえず水をコップ３杯頂く。
そのときに梅肉エキスのサプリを８錠。これはとくに意味はないけど。
ちょうど今、レモンとメープルが切れてるので、空腹感を余計煽る。
『食べれない』と『食べない』のでは大違いなのだ。
もうしばらくしたら、ネットでメープルを大量に注文しよう。
やはり甘いものは空腹感を抑えてくれるようだ。
メープルが届くまで近所のスーパーで単価が高い小瓶のメープルで我慢しよう
(５００円の出費。痛い)

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 15:40:04 ID:N3QOQ4WN

趣味が断食。
金曜の昼食後、月曜の昼食まで何も食べないってのをやってる。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 15:45:15 ID:TdAbdPzC

来月25日までに断食でー4キロ落ちますか？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 21:12:11 ID:FVQ8fmsg

何kgから？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 21:34:02 ID:GVFzEtIS

>>1はまだぁ？(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 22:00:58 ID:TdAbdPzC

44から40です

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 23:55:19 ID:eN4uPecK

156
77．8ｷﾛ
女
今日から．72ｷﾛなるまで断食初めます！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 00:01:23 ID:IhUA9U+5

俺は単純に食事を三日に一度にしてる。うち二日間は緑茶に砂糖を入れて三回飲むだけ。
どうしてもこらえきれない時はたくわん喰ってる。一ヶ月で八キロ痩せたが。
一週間も断食すると脳細胞も筋肉細胞も死んじゃうから辞めた方が良いよ。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 09:55:10 ID:NqpgMKYr

>>472
ピザ杉！
50kgになるまでまで断食しなさい

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 09:58:15 ID:1RtFh1zZ

脳細胞が死んだらどうなるん？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 10:02:30 ID:Anrpb1cl

ってかいくら痩せても体脂肪率変わってないでしょ？
脂身の比率が落ちなきゃ意味なし。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 10:07:37 ID:E4Zfs8Xc

今日から断食します。
158・52.1スタート。
49.0目指します！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 10:13:35 ID:aE56oiHp

>>475
痴呆症と同じ症状が出てくるんだよｗ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 10:25:06 ID:0n+S+F5W

>>476
そりゃ筋肉と骨量削ってるだけだしね
脂肪は殆んど減らない

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 10:42:06 ID:1RtFh1zZ

どれくらいの断食なら脳細胞は死なんの？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 11:06:34 ID:c/iONZ4Q

60kg以上の人なら断食なんかしなくても王道するだけでかなり落ちると思うんだけど…。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 12:14:20 ID:Anrpb1cl

>>479
それでも体重が落ちて痩せたと勘違いする香具師が多過ぎる。
脂身ブヨブヨの体になっただけなのにね…

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 12:17:41 ID:LPBDDnNo

皆体脂肪の減り方も書いてよ
体脂肪減らす為にダイエットしてるんだよね？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 12:36:43 ID:FXE9H93d

亀田の食事メニュ知ってる人いるかな、まねしようと考えてる

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 13:31:53 ID:1RtFh1zZ

↑鍛えなきゃ無理

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 13:45:01 ID:N5f7VdVr

朝、腹筋５０回、ダンベルでベンチプレスなど胸筋と腕を中心に１５分ほど筋トレし、
職場まで２５分間ウォーキング。
仕事終わって家まで遠回りして１時間２０分ウォーキング。
２０日ほどで体重１．５キロ減っただけ。ただウエストサイズは５ｃｍはダウンした。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 20:05:48 ID:oCCQlpPE

断食する精神力があるなら、
その前に普段の生活をなんとかしろと

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 00:27:56 ID:Kfe1mZNN

3日間だけですが断食しました。
ダイエットしたいという気持ちも勿論あったけど
興味があったので実行してみました。

身長151の♀
体重は50→46

体脂肪は未計測
ウォーキングもしてたとはいえ
3日でこれだけ減ったのはすごいけど目眩と吐き気がすごかった。
夜眠れなくなった。
間食我慢出来るようになった。
食べたくても食べれない人を思うと涙が出た。

一つの経験としてやってみるのはいいかもね

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 01:35:07 ID:jhMP9bZY

ところで、断食でタンパク質とらない状態で
筋トレして筋肉を落とさないようにできるの？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 01:48:34 ID:9TWVHw5u

基本的に絶食中になんでウォーキングしたり、筋トレしたりするのかが分からん。
そういう無駄な行為がイコール、その無駄な脂肪なんだよ！あんたたちの！
おとなしく座禅でしてろ！断食ってのはそういうもんだ！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 09:13:22 ID:JFPJJy2H

デブだしお金がないので断食します。
運動はしません。ただ普通に生活してみます。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 09:58:26 ID:kG1YyQuz

>>491
瞬間痩せるけど、さらに巨漢なデブに逆戻り。

493 ：優しい名無しさん：2006/09/02(土) 17:41:14 ID:77K7s8PR

おれも今年の3月９５ｋｇから８２ｋｇまで落ちたのに、今９６ｋｇとリバウンド
してる。体の横を鏡でみたら見事に腹がでてる。みっともないこと、このうえない。
また、絶食、有酸素運動をしてへらさんといけんと思うと腹がたつ。また、反動で
ドカ食いをどうせするんであろうから。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:37:57 ID:zgE4shss

プチプチ断食ナリ～とぉっ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 22:39:46 ID:5XyBAnpw

>>493
どんどん筋肉落ちてしまいにゃ、どう頑張っても痩せられない体に。
奇跡的に痩せても情けないことこの上無い体に。

２年くらいかけてじっくり痩せろよヴォケ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 09:27:19 ID:JSjnxyTr

断食2日目
あんま空腹感ない
てか全然ない

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 10:05:15 ID:XvU0wqKj

>>487
断食は「（食事を）しなくていい」から楽だとおもってるんだよ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 12:35:20 ID:wbx8ZpmG

本に載ってた３日間プチ断食(断食するのは実質一日、野菜ジュースが飲めるという軽いやつ)が終わった日に、すごい量のう○こがでました。なんか、ゆるいのに妙にずっしりしてて臭いがすごかった…。みなさんこういうことありませんか?あと、汚くてすみません。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 12:43:35 ID:q/XJmUXV

水と塩以外にも糖分もとれよ。

糖分がなくなると貧血になって、栄養失調状態になるから。
いわゆる「血糖値が下がる」ってやつだ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 12:48:47 ID:OTlB246Z

そっか！
普通にダイエットする根性のない奴が簡単に痩せようとして断食に手をだすからリバウンド野郎ばっかりなんだな！
断食後の復食まではしっかりやる根性はないんだろ？

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 12:53:52 ID:iB3G+TbN

リバウンドするやつって馬鹿だろ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 13:55:46 ID:1RT3zIPI

まぁ人間の体は急激に痩せると頑張ってもある丁度リバウンドしてしまいやすいから、ある丁度のリバウンドは仕方が無いだろう
ある丁度は
ある丁度は

まるまるリバウンドしてる奴は…なぜそこまで放っといたんだよｗって話

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 19:02:14 ID:t+lC1AlR

×　ある丁度

○　ある程度

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 06:04:27 ID:MhjZrkYU

断食ダイエットで15㎏痩せて体脂肪も15％減りましたよ。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 06:55:10 ID:Mk8T5PnX

どのぐらいの期間断食して15ｷﾛ痩せましたか？運動はしましたか？
質問すみませんm(__)m
後よければ何ｷﾛからか教えてください。

506 ：めい ◆PN/xgwzmRc ：2006/09/04(月) 06:55:46 ID:p8qoRlqv

私も今日から断食始めます！
スペック
158㎎
50㎏(？)

体重計さ彼氏の家にないのでわからないけど､少しでも変化があったら報告しますﾉｼ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 07:14:37 ID:B6dmQ4Dl

>>504
オムロンの体脂肪計でも使ってんだろ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 11:17:48 ID:MhjZrkYU

3日断食して→2日みそ汁生活→3日断食な流れで1ヵ月やったかんじです。　
159㎝55㎏→40㎏ 28％→18％になりました。　
運動はしなかったですね、よく体脂肪は落ちないって聞いてたんですが体重1㎏に対して1％ずつ減って、体もつまめる肉がなくなりました。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 11:28:15 ID:B6dmQ4Dl

筋肉が6.8キロ減ってるじゃん

さーリバウンドの始まりだー
一度太ったらもう一生痩せられない

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 12:10:44 ID:yJ0MzRX9

>>508
筋肉６．８キロ、脂肪８．２キロか。骨密度も確実に落ちてるだろうから、
良質プロテインを取って筋トレに励むべし。でないとまじで>>509

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:12:26 ID:MhjZrkYU

2年経ったけどリバウンドしてませんよ。　
体重って一気に増えてくもんじゃないから、ちょっと増えた時点で調節しとけばリバは無いと思う。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:21:04 ID:K41yQ+IJ

>>511
その調子で必死で維持しとけ。マジでもう一回太ったら二度と痩せられない体になってるから。
それか筋トレと運動で、まともな体に戻しておけ。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 18:11:49 ID:MhjZrkYU

イベント事でちょっと増えたなーと思ったら1食だけｻﾗﾀﾞにするぐらいで必死な感じではないですよ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 20:45:47 ID:awJvoeQ7

わたしも筋トレしてるけど、体重は減るけど、筋肉中々つかない。特に腹筋。負荷の付け方が悪いのかな？二ヶ月半毎日腹筋90回。歩いたり走ったり。
体重は月3kgずつ減らせたけど、筋肉がｲﾏｲﾁついてくれない。
普通に生活してる中で筋肉つけようとすると、相当筋トレしないとﾀﾞﾒなのかな

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 21:30:12 ID:Au0tZ55A

９月２日～４日の午後６時まで断食してたら、ちょっと頭痛して来たからご飯食べました。旨かったなぁσ(^◇^;)マジで…お粥に梅干し入れて！感動するで♪一番期待してたのは腸にたまった宿便が出てくれるのを期待してたんやけど…残念だ！
でも、これから週末は断食しよう。
ﾁｮｯﾄ癖になりそうや！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 22:33:53 ID:m2Ullzdt

>>514
鉄棒にぶら下がって垂直に足を前に出す

コレはキツイ・・が利く

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 07:05:36 ID:boGCyMQm

プロテイン飲んで運動か・・・覚えとこう

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 07:58:10 ID:boGCyMQm

断食してから何日か立つが、体重がビクとも減らなくなった

プロテイン飲んで筋トレに励もうと思うのだが、飲み方や注意事項などを教えてくれorz

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 08:52:57 ID:hxRZv+Qv

165ｾﾝﾁ43ｷﾛです。どうしても今月の25日までにあと3ｷﾛ落としたいのですが断食だけで落ちますか？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 08:54:38 ID:K3KGyyp0

落とすより筋力つけて絞ったら？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 09:03:38 ID:DpMPMpe5

１週間断食したら６ｷﾛ減るかな？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 09:10:07 ID:ZvxlPE62

痩せる目的で断食はよくないと思う。
体内リフレッシュ目的で。減量は有酸素運動できちんと脂肪を燃やしましょう。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 10:24:16 ID:rdgWOoDg

皆さんほどハードではないけど経験者です。
>>514 鉄棒にぶら下がって
私も当時やりました。お腹の脂肪(背中も?)が減ったせいか猫背気味になったのを矯正しようと…足は伸ばさなかったので腹筋は付かなかったけど。すきっ腹を誤魔化すのには良かったなぁ。
美容(見た目)目的に断食しても顔が痩せてきたのは一番最後だった気がする。節食＆運動で、自分の限界を超えようと辛い時期を頑張り抜いた時スッキリしてきたような…
単に体重を減らすだけでなく顔や姿勢というのは性格や精神的な事も絡んでくると思った。
まぁ人それぞれだろうけど皆がんばって。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:32:08 ID:bA/CPe0H

断食してるのに運動もしてるって人結構いるけどすごいですね。私は今日から一週間家にいるので体脂肪減らしたくて断食始めるんですが筋肉がまずおちるので脂肪がへるのはだいぶかかりそう。断食してるのに運動する体力ありますか？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:00:46 ID:HtdKFPHi

プロテインは運動の後に筋肉をつくるための蛋白質を補うためのもの
筋トレの後に飲むのが普通

筋肉がつかない人はカロリーが足りてないから
筋肉を作るにはある程度のカロリーも必要
食事制限系のダイエットしながら筋肉を付けるのは不可能
筋肉付けたかったらしっかり飯くって筋肉も脂肪も両方増やした後に運動して脂肪だけを燃焼させるのが現実的

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:20:46 ID:HRADDQnU

体脂肪がボッテリ付いてるのに
プロテインを飲むとはもっとデブになるということだよ。
プロテイン自体のカロリーを知らなさすぎるのでは？
太ってる人が筋トレに使うサプリならBCAAが適当。
ってかここの住人は筋トレやスポーツサプリのことなんて
分かりゃしないから、ここで訊くのは愚問。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:30:11 ID:nYK62WFV

断食中でも50gくらい蛋白質取らないと筋肉落ちまくるよ
髪が抜けたりするのも緩和される

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 13:48:43 ID:hxRZv+Qv

たとえば何ですか？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 16:07:21 ID:YmhHwNdx

age

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 09:38:04 ID:XLMOBos3

格闘家の小川直也がプロデビューしてから断食をして130キロから115キロくらいまで落としたのは衝撃だったな。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 11:26:18 ID:Ol+c7Tkg

10日間断食したら5キロ落ちますか？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:21:51 ID:XLMOBos3

俺は165センチ68キロ
体脂肪率15パーセント
から一週間断食して
165センチ60キロ
体脂肪率10パーセントの完璧ボディに変身したよ。
断食前もガッチリしてていい体してたけど今はさらにパワーアップしたよ。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:24:02 ID:XLMOBos3

断食してる時も30キロのダンベルでアームカールしてたから筋肉は落ちなかったよ。
無駄な脂肪だけが落ちた。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:09:59 ID:qP2IPyzz

>>532-533
はいはい

68kg15%＝脂肪量10.2kg
60kg10%＝脂肪量6.0kg

筋肉を3.8kgも失ってしまったね。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:11:37 ID:qP2IPyzz

ちなみに筋肉3.8kgはお前さんの全身の筋肉の17%に相当していた。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 01:49:31 ID:ocV0UWD1

断食してどのくらいで見た目表れててきましたか？断食中は、水は多めにとった方がいいか、運動は、たくさんした方がいいか…教えてください

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 11:57:00 ID:d5LLQRvx

二日目の朝には腹がスッキリしてるよ。
腹には何も入ってない訳だからね。
五日間でマイナス五キロは痩せるよ。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 09:21:56 ID:AxiiutZS

断食なんかするんだったら、夜抜きとかライトなものを長続きさせる方が良くない？松村がやった奴みたいなの

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 12:09:07 ID:gj0LU6cL

断食の利点
○すごく効果があるんじゃないかとすぐに錯覚状態に陥れる
　（断食の空腹感、辛さなどと、食物を摂取していないという事実から）
○実際効果が現れるのが早い
　（食べていないので当然すぐに体重変化もあるし、締まった体になるのは無理だが体は小さくなる）
○そのおおいに効果があるという錯覚と実際の効果の相乗効果によってこの体系を維持したいとか
　もっと痩せたい！という強い意志が生まれる

三つ目の段階までくればこっちのもの。
今までばかばか食ってた香具師も昼にサラダ食ってふぅおなか一杯…なんて言えるようになるｗ
断食前は一日一食をダイエット食にするだけでも辛かった香具師も
一日一食でもダイエット食を食えることが幸せになるｗｗ
食への楽しみに対する依存は、自分磨きに向けられるようになる。

断食はリスクもあるし、綺麗で健康的な痩せ方とはいえないかもしれないが
メンタル面にいい影響を与えると思う。
自分は、断食後に筋トレ、ヨガ、ダイエット食、エステなどを始めて美容体重から－５㌔までいった勝ち組！

断食スレなんかあるんだなって発見して思わず書き込みしてしまったｗ
長文スマソ
みんながんばれ！！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 16:37:07 ID:l0ZU5wiC

素晴らしい！！　　　確かにそうなんだよね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 09:30:45 ID:UutI9ZvW

>>534みたいな馬鹿な池沼がいるわけだが
恥ずかしくないのかね

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 10:03:47 ID:n8pdfB12

で、一週間断食で15キロ減らして
その一週間後に20キロﾘﾊﾞるというスレはここですか？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 11:07:28 ID:q4K1Nxk6

筋肉のないブヨブヨの体を目指すスレです
一週間の断食で落とした筋肉を戻すには1～2年かかるのに
馬鹿って可哀想だね

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 12:28:52 ID:JjGBRHqZ

>>543
やや肥満ぐらいの人は運動も可能だけど、デブだと体動かす気にもなれないから
デブは断食して体重落としてから運動するしか方法がないのよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 15:04:31 ID:Bz1S/4Ox

断食で足痩せてくるのはどれくらいかかりますか？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 16:13:14 ID:JjGBRHqZ

>>545
ジョギングすると足から痩せていくけど、断食だと足が痩せるのは一番最後だよ。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 16:21:47 ID:hAqyAZm4

>>544
筋肉落として余計体動かすの辛くなるのに。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 16:35:47 ID:JjGBRHqZ

>>547
理屈ではそうだろうけど、内臓脂肪たっぷりで高脂血症じゃ運動する気になれないって！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 03:33:09 ID:f2MGk9zi

俺は一日おきに断食してるよ。これが一番効くし長続きする。
どか食いするのも最初だけ。昨日は食べる日だったんだけど、
カキフライとイカフライ、ガブ付いたら、三口目くらいで、オエーって....
四時間くらいは気持ち悪かったな。食べれる日も自然とお粥とか、フルーツくらいしか
食べたくなく成る。辛くないし一週間に確実に1キロは痩せるからおすすめ。
ぜったい続くよ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:33:01 ID:9Su2f5nG

>>1は絶対リバウンドする

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 20:31:51 ID:RRmyxkw+

現代人は運動して痩せようとするより
なるべく食べないでじっとしている方が痩せる

痩せ後、朝食はしっかり食べ運動して
プロテイン飲んでれば太りにくい体質になる。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 21:50:06 ID:+FF/SqqU

筋肉マンだったのにちょっと油断して小太りしちゃったらどうやって体を締めるんですか？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 03:40:53 ID:YDXaJxMP

括約筋に力を入れればいいんじゃないか？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 10:35:43 ID:zSnHWmK2

なんか勘違いしてる人が多いな。
ダイエット→リバウンドを繰り返した人を調査した結果があるけど、
基礎代謝量はほとんど落ちてない。
マスコミに騙されてる事に気付いてないのは哀れとしか言いようがない。
月刊ボディビルに調査結果が出てるので興味のある人は見て欲しい。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 14:50:07 ID:f23kbG/f

>月刊ボディビル

誰がこんなキモいもん見れるか！
立ち読みしてるとこ人に見られたら人生ｵﾜﾀになるがな

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 13:59:37 ID:SpyiIu/N

今日はもう食べてしまったので、
明日から一週間断食します。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 14:42:35 ID:XX1AKhF9

>>549
kwsk！！
それ、やろうかな…

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 16:39:44 ID:7t8UMsGp

２３歳の頃１日の食事をお昼にほうれん草のお浸しだけにした事が有ります。
あっあとビールを飲んで酔っ払って無理やり寝ました。
一ヶ月で１４㌔痩せました。
でもフラフラになりました。会社に好きな人が出来たので頑張れましたが
両思いになったとたん、彼との食事の機会が増えて６ヶ月でリバウンド。
結果、振られてその上痩せにくい体質になってしまいました。
みなさんも注意してね。
一生断食なんて無理なのだから・・・・。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 16:41:19 ID:kK5edjXV

リバウンド(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 17:10:55 ID:b5GCUOca

>>549
一週間に1Kなら普通に痩せたほうが健康的だと思うが

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 00:49:00 ID:9TKf0wNl

昨日めちゃくちゃ食べたんで今日から断食します。水2、3リットルは飲もうと思います。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 05:04:12 ID:v4QOCqhT

中途半端に食事制限するより続いた。
ふらふらして仕事にならないのがアレだけど。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 01:14:11 ID:QOZPFzC5

断食って胃腸を休ましてあげるのが基本的な考え方やと思いますよ！ダイエットの為にするんじゃなくって断食を数日やって結果的に体重が何㎏減った！でいいと思うけど。
断食をして胃腸に食べ物を送らない事によって他の臓器に血液を回す、すると自然治癒力が上がるんで病に強い身体になって行くんと思うで！

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 22:15:11 ID:fNeVH6g7

>>1マダー(･∀･)

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 01:16:19 ID:MYrZaCOB

性別・女
体重・50キロ
身長・167センチ
年齢19歳

前までは45キロだったのに最近食べすぎていたせいか太りました。
頑張って痩せます。
おなかがすいたら水かぶのみと野菜食べたり果物たべたりしまつ。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 11:18:09 ID:oQEincjw

断食五日目の昨日ドカ食いしちゃた。
朝→ら王、幕ノ内弁当、おにぎり三個。
昼→玉子うどん、焼肉、ご飯三杯。
夜→カレーライス三杯、おかずたくさん。
今日からまた開始しますが昨日の分はあまり増えてないですよね？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 13:08:31 ID:Hu1ofnZZ

炭水化物とりすぎ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:37:24 ID:WnXlBogD

>>566スゲエな
そんなに食えるのか

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:41:20 ID:yRO+Hfss

>>566おまえやせるの無理

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:52:02 ID:dknzdKLz

>>566五日も断食したのにまだそんな食う気になれるとか…たぶん断食で減量成功しても即効リバだね。
よくそんな食べれるよ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:54:46 ID:9jKloPk/

今日から絶食します。食物は一切口にしないぞー！少し食べたらｲｯﾊﾟｲ食べたくなるから…。
絶食中に低脂肪の牛乳は飲もうかぁ思ってるんですが太りますかね？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 20:02:33 ID:DKMN4r60

>>271
ソーセージと牛乳はだめ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 21:06:24 ID:Tlv0B2uF

>>571
やってから結果だけを報告してよ。
『やります！』
みたいなカキコって読む分には何の参考にもならないんだけど。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 21:46:59 ID:n6oIUIRk

↑スレの主旨には反してないし、おまいの方がスレチ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:17:20 ID:ebK0nZnV

やります宣言は凄い多いのに
１週間の途中報告・結果って無いに等しいよね。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 07:24:43 ID:v0PrgmS4

どうしても、来月の後半までに５ｷﾛ以上落としたいので、がんばります！

157/57　start

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 13:27:47 ID:Ur2POK5j

ﾘﾊﾞｽﾚにも書いたけど
157/62→46.8→ここ一週間の過食で50.4になったので適当に断食２日目

47.0まで落ちた。

とりあえず45まで断食続行する

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 22:22:25 ID:agnNYu+c

↑ガンガレ！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:59:34 ID:Ur2POK5j

>>578
ありがと、引き続き頑張ります！

580 ： ◆9krW3lDCBI ：2006/09/23(土) 00:56:46 ID:a7jBGN66

我も我もー

只今149/60のデヴですが、
22日～29日まで一週間断食します！

先ほど10時ぐらいに最後の晩餐・てんやの上天丼を食べ終わりました。
水だけは摂取したいと思います。
口寂しかったらタバコを吸います。
毎日このぐらいの時間にパソコン開くので、ちゃんとレポートします！

581 ：ぶたぶた：2006/09/23(土) 01:56:51 ID:otxCeDMV

158せんち 52きろ
九月いっぱい食いまてん。
なんきろ痩せたか報告もします。脱ぶた頑張ります(●∵◎)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 03:04:59 ID:XO0hkfmG

>>558
どうでもいいけど、ムカついた。
分かれたのを利分度のせいにしてんじゃねぇよ。お前の技量不足だバカ。

583 ： ◆9krW3lDCBI ：2006/09/23(土) 11:35:10 ID:a7jBGN66

もうすぐ半日終了ですがまだ何も食ってませんー。
飲んだのは水と自分で淹れたブラックコーヒーです。
まだまだ余裕です。
萎えそうな自分に負けそうになったらデヴ批難系スレを見てがんばります。

584 ：はやお：2006/09/23(土) 19:00:13 ID:dqrP1FMr

明日から3日間断食します。
1日で3kg太ったので、戻します。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 19:13:44 ID:7yyS4Ee6

--------------------------------------------------------------------------------
|　 |
|　 |∧_∧
|＿|´･ω･`) そ～～・・・
|桃|ｏ肉ｏ
|￣|―ｕ'
""""""""""

|　 |
|　 |∧∧
|＿|･ω･`)
|桃|ｏ肉ｏ.
|￣|―ｕ'
""""""""""

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|　 |　∧∧
|＿|(´･ω･`)
|桃|ｏ　　ヾ
|￣|―ｕ' 　肉　<ｺﾄｯ
""""""""""""""""

|　 |
|＿|　　ﾋﾟｬｯ!
|桃| ミ
|￣|　　　　　肉
""""""""""""""""

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 10:13:52 ID:1JOPPpi4

>>585
肉置いてくなよ…

昨晩から何も食ってないです
7kgオバしたので
最低10月1日までがんばる

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 12:34:09 ID:HpG6buG7

断食五日目
倦怠感がすごい…
動くのだるい
体重は４キロ減(68→64)
50台になるまで頑張る

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 18:39:47 ID:HfZrml/r

絶食なんかして痩たら皮あまりますよ？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 18:40:49 ID:M4vlW9ml

>>587
すごいな。でもいきなり｢脳味噌スカスカになってるんじゃないか？｣っていう
不安に襲われない？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 23:11:22 ID:8OP1AEDL

体重ある方が減量早いのか？

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 00:11:50 ID:WyZ4UGUd

ピザの方が断食で痩せやすい…というか結果が出やすい。だから満足してリバる奴が居るんだと思うけど。
標準とか美容体重目前あたりからは中々思うようにいかないな。これが自分の体験談。

自分も今日から気合い入れて断食します

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 02:01:26 ID:oMjvu5k3

断食中は水飲んだ方がいい？運動は？

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 03:19:48 ID:xdZ3lGoi

がんばってるところで悪いんだけど…

長時間の空腹後の食事は、体が餓えているため、脂肪ため込みモードになってるから、食べたら即リバウンドするよ？

人間の体はそのようにできているので気を付けてね

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 04:05:54 ID:47styuc9

そこでレモネードダイエットですよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 04:10:23 ID:j470ALLM

あたしも今日から断食します。
断食+運動で1週間で減らせるとこまで減らす。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 04:57:38 ID:mIMHWOmW

Sep 26. 2006
やと　ねつ　ひいた　も　とてもかゆい
今日　はらへったの、いぬ　のエサ　くう

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 07:37:14 ID:5jxfe5Yj

27、28、と休みなので29日の早朝６時まで軽く断食します。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 02:40:38 ID:QB/NkT9C

58キロのデブ女が二週間断食したら一体ナンキロ減るか？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 02:42:11 ID:g9XY64ae

試して見れば？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 02:43:04 ID:g9XY64ae

>>600ゲットー

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 04:18:14 ID:EWFGQFCp

極端に食べない!!っていうダイエットはしない方がいい。。絶対リバウンドする;;
あたしは何種類かの野菜をほんと少ししか毎日食べないで
運動しまくって【身長156】【体重40㌔】モデル体型になったけど、こんな生活ずっと続くわけもなく･･･
体が栄養失調になってたらしく一口炭水化物食べたら以上に「もっと食べたい!!」って思い始めちゃって
ありえない量のご飯類や我慢してたお菓子食べまくって数ヶ月でリバウンドした;;てかそれ以上に【体重53㌔】
今またダイエット始めてるけど前よりなかなか体重・体脂肪落ちないくて苦しんでる；
無理なダイエットはほんとにしない方がいいと思います。。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 05:39:11 ID:9mU67t3d

体に毒ですよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 17:10:58 ID:93J8rqHV

20
♂
167cm
60キロ

目標体重50キロ
今日から朝、昼、夜と野菜ジュースと豆乳＋サプリで一週間乗り切ろうと思う。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 23:11:25 ID:ohatZACu

断食しようと思います。異を休めるために！断食のメリット等、断食経験者のみなさんからエールもらいたいです。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 04:44:14 ID:iR7R+4wy

>>330

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 04:55:44 ID:cbAFyk+Q

前に保坂○輝が言った
「水と栄養ドリンクだけ飲んで3日間の断食を毎週してます。女性の方はお腹周りから痩せるしリバ無しだから絶対お薦めです！」
を間に受け実践した結果、2㎏痩せたけど、翌日あっさり3㎏増量しました。
断食はお薦めしません！！！！！

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 05:31:45 ID:Vc0N3Gjb

⊂⌒⌒ ⊃
　⊂＿ )⌒)
　　　　　　｜
　　　ヽ＼　 || / ／
　　　　ヽ＼ヾ /／／
＿_∧＿∧＿_(⌒)＿＿
-=(　　　) - ==-　=
=-( ○　 )　- = = =-
=-｜｜｜
￣(＿(＿_)￣￣￣|
　≡≡≡　　　::|
_≡≡　　　　:::|
≡≡　　　　::::|

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 06:17:41 ID:/azq7H1m

>>606
リバウンドしたのは自分のせいじゃないか？
どうせ断食終わった瞬間に焼き肉でも食ったんだろ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 08:27:26 ID:Vc0N3Gjb

ﾋﾞｸｯ
　 ∧ ∧ ∧ ∧
Σ(ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ)
　　 / つ　つ
　～(＿⌒ヽﾄﾞｷﾄﾞｷ
　　　)ノ`Jззз

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 12:55:11 ID:pXRLe8p5

趣味ある人はそれに熱中、打ち込むことで空腹を紛らわせることはできるよ。
俺の場合ネットとゲームとギターで紛らわしてる。
そういや、ヒッキーが何も食わないで部屋に閉じこもってて
餓死したところを家族が発見！みたいなニュースちょっと前になかったっけ？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 14:54:03 ID:mGVqoaZK

>>608
いいえ？お粥から普通の食事にならしましたよ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 16:29:28 ID:h0dCyPdz

胃袋が縮むから、三日目以降は楽な気がした。
100%ジュースだけは飲んだ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 23:28:09 ID:KrZzw89v

その復食か普通の食事が結構な量だったか、
復食の期間や増やすｃａｌを間違えたかじゃない。
復食はかなり難しいからね、間違えたらリバる。
断食後も、程ほどに食べて無いとリバる。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 12:22:41 ID:mwoPVJZb

断食ｽﾚが落ちたのでこちらに書きます。
3日間ココアとお茶とヨーグルトとかだけで過ごしました。
今日から復食しようと思ったけどもう少しがんばるつもりです。
絶対にﾘﾊﾞしたくないので良い復食の方法を教えてください。
お願いします。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 17:49:45 ID:sBnqrQqW

自分今からやります！！身長167 体重58男です
筋トレ入れて、コーヒーミルク入り砂糖無しと水だけでのりきります

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 23:31:03 ID:mwoPVJZb

だめだ。3日できて今日も絶対少なめにおさえるって意気込んでたのに、食事会で食べすぎました。
さらには、もういいやと諦めて帰り道にパンを3つ食べました。
こうやってリバウンドしていくんだ…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 02:34:15 ID:ZLOBxUPI

身長173体重57って痩せてる？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 03:12:39 ID:J3G64dyb

>>617
体脂肪率次第。

男：12%以下　痩せ　12～17%　普通　17～20%　ぽちゃ　20%～デブ
女：17%以下　痩せ　17～22%　普通　22～25%　ポチャ　25%～デブ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 22:53:50 ID:AHGOx92g

ご飯食べてないと顔色がおかしくなってきませんか？
一日食べなかっただけででものすごい黄土色になっちまったい

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 09:49:17 ID:7xNEzMs6

最高、何日でどのくらい痩せたか～書いてください。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 10:31:05 ID:NJImAD3F

私も昨日の０時(ちゃんといえば今日)から断食始めました！！
私高校生の頃４日間断食して６キロ落ちました。それから体重維持してたんだけど最近お腹辺りが気になるので
また断食することにしました！一日食べないだけで顔が違いますよね！！
私の記憶上二日目を我慢すれば楽になってきます。
みなさん頑張りましょう！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 11:10:04 ID:LocK3Mp2

621

かなりのピザなの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 11:20:43 ID:NJImAD3F

ピザってなに？？？・・

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 12:45:10 ID:6y4R7UBc

♂20
165㎝　52㎏
目標体重
47㎏
りんご一日一個生活で運動もいれ一週間頑張ります

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 13:06:05 ID:9zWgofyB

>>623
ピザの匂いはするのかって事

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 13:28:10 ID:NJImAD3F

♀２１
１５８ｃｍ　４７kg
目標体重
４３kg
水＆毎日の通勤で四日間頑張ります！応援してください

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 13:29:08 ID:NJImAD3F

６２５
意味わかんないよ

628 ：まー：2006/10/07(土) 13:40:01 ID:mTKgCPQf

今日で断食三日目。「食」にまったく興味わかない。目の前に大好物の特大生ｼｭｰ出されても食べる気がおきない。
むしろ細くなっていくのが楽しくて仕方ない。
空腹感にも慣れた。ただ立ちくらみが難点↓
今の所-3ｷﾛです。
(身長158ｾﾝﾁ体重51ｷﾛからｽﾀｰﾄして)

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 13:44:06 ID:Jgs3AnmY

③日乗り越えれたら食に興味なくなれるかなぁ～ 154㌢54㌔で一ヵ月で⑩㌔も太ってしまった

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 13:48:35 ID:NJImAD3F

私は一日目。１２時間経って少ししんどい…断食中は彼氏とも会わないって決めた。
只今家にこもり中。６２８さん！なにか気が紛れることってありますかー？

631 ：まー：2006/10/07(土) 13:52:14 ID:mTKgCPQf

>>629さん
短期間で太ったなら痩せやすいかも。
あたしはなるべく「食」の事考えないようにしたよ。そしたら自然と興味沸かなくなった。
ﾌｧｯｼｮﾝ雑誌見たりとか太ってｻｲｽﾞ合わなくなった服を部屋に飾って「絶対着る」って決めたり。
あと太った自分を想像したり痩せた自分を想像したり。
あたしの場合はひたすら勉強してます。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:37:46 ID:8OIO+MOf

来週、大事な予定があるので
私も今朝から断食始めました。
絶対頑張る！

>>621
モチ上がりました！
4日間断食で6kg痩せたんですか？！
すごすぎる…
その4日間は一切何も口にしなかったんですか？
4日間で6kgも痩せるなんて可能なんでしょうか…？
私も2日目を頑張って乗り越えて
それ以降も頑張りたいです。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:39:31 ID:8OIO+MOf

>>621
すみません。
それと身長と何kg→何kgになったか教えて下さい。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:42:51 ID:8OIO+MOf

>>621
すみません、今>>626見ました…
私もひきこもって頑張ろうかなw
何か気の紛れることないかな。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 19:55:59 ID:sk4x/ZPG

断食して体重減った人達に聞きたいんですが、
見た目はけっこう変わりましたか？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 20:08:34 ID:KzIiSX9c

病気になりませんか？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 21:11:36 ID:FaxBxcKG

断食で痩せようなんて考えるのは
すでに精神を病んでる。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 03:38:48 ID:h9PS/gCa

６２６です。６３４さん頑張ってますかぁ？私は危機もありましたがなんとか二日目突入です。
へんな時間に寝ちゃって今起きました…
私は安室ちゃんが大好きなので食べたくなったら安室ちゃんの曲聴いて紛らわしてます！
あと彼氏と電話したり、軽く運動したり。ストレッチもかなりいい気がします。
６３５さん見た目はかなり変わりますよ！！あとなぜか肌の調子が良くなります。
私今までダイエットしたことなくて周りの友達が断食してすっごく細くなったんです！！
だからやってみようかなと。病気にはならないと思いますよ。復食などちゃんとやれば…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 07:51:30 ID:4Ycpwxpv

今朝の目がテンでしていたﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ特集でしていた実験結果みて愕然とした。
食事制限『だけ』で痩せようとするのが、いかに愚かな行為か思い知ったよ。
ましてや食べずに運動なんて愚の骨頂、効果的に痩せにくい身体作りしてるだけだと。
きちんと食べて運動にチェンジしまつ。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 11:47:31 ID:ZizfSg+U

二日間水だけで断食してました。
今朝起きたら空腹のせいか激しい吐き気とめまい立ちくらみがひどくいきなり目の前にあったベーグル食べちゃいました…
やばいですかね？よく噛みましたが

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 14:47:01 ID:9MI/E1Fw

163ｃｍ63ｷﾛ体脂肪37％
…断食2日目です。
体脂肪が昨日から一気に増えた…（31％）
とりあえず明日まで頑張ってみたいけど。
あまり体重は減らないようだ…

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:33:38 ID:sX6SYNUz

にんじんジュースダイエットってどうなの？
あれを一週間やった人がいれば教えて。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 23:25:08 ID:p019JtKJ

やっぱり生理中は断食しても減らないのかな？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 23:33:40 ID:WOZEnjca

>>639
どんな感じだったの？見てない。

645 ：641：2006/10/09(月) 00:12:30 ID:yhlEz2Xk

さっき体重量ったら61.8ｷﾛになっていた
水分は頑張って取っている
青汁を1日1杯飲むようにしている
草色した便が出た！
明日で3日目金曜日までに60キロになっていたらうれしい

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:32:05 ID:BWHGDaNY

断食三日目。あーぁ食べちゃったぁと思ったら夢だった。歯磨きをしに鏡を見たら……
顔が……すごい細くなってた！！少し空腹に感じていたけど歯磨きをしたらスッキリ！
断食している方、食べたくなってしまったら歯磨きをするといいですよ！

647 ：σ(゜ε゜；）：2006/10/09(月) 09:30:59 ID:PkEDQFGw

３ヶ月で２０㌔痩せたオイラが来ましたよ！
絶食ｲｸﾅｲ
今の食事から、少しずつ量を減らせ！
筋肉減らして痩せてもなぁ～

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 12:20:30 ID:P++nEpm2

今日から絶食する！
二ヵ月で、8kg太って153cm48kgだけど、とりあえず、43kgにしたいな。
通勤中倒れたら困るから、飲み物は、自由にとるつもり。
おなかがやばい。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 14:19:29 ID:sdpBWl9P

断食4日目、2日目から風邪をひき悪化…熱でてるから少しは痩せたらいいけど先に風邪治すべきかな？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 14:28:26 ID:TuegGpyz

↑さん風邪治して!!!

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 16:49:26 ID:VrmFiN05

胃腸を綺麗にするにな断食何日するのが効果的？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 17:19:12 ID:BWHGDaNY

６４９さん！私断食三日目です。痩せたい気持ちはすっごくわかるけど風邪を
治すことの方が先だと思いますよ(＞＿＜)
無理しないでください。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 17:52:07 ID:yhlEz2Xk

3日目で挫折…
明日からは夕食抜きにする

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:33:32 ID:VrmFiN05

二週間食べないだけでも違う？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:44:24 ID:QxV/64ro

私は2週間で11ｷﾛ減ったよ。まぁ、ﾋﾟｻﾞだったからね。。。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 21:17:12 ID:Qri5F/av

今から、金曜日の朝まで、断食と運動します。
目標－3kg。
根性見せます。
絶対にやり遂げます。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 22:32:25 ID:BWHGDaNY

辛く厳しい冬を我慢、努力すれば夢叶う春が必ずやってくる。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 23:10:33 ID:/MFXwQ2j

断食してても水分と塩は取らないとだめだぞ～　ｂｙ医者

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 01:02:41 ID:tXm+89UW

3日目でだめでした
しっかり2キロ増…

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 13:45:15 ID:YMj/lFlv

塩分摂らなきゃいけないんですか？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 19:12:24 ID:bwGku4Qi

明日から一週間、一日一本の某野菜ジュースで生活をしてみる
現在65kg♀、報告来ます

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 19:52:44 ID:fTMIQkvQ

バカみたいな苦行してないで、バランスよく食べて体動かせよ。
断食でダイエットしてるなんて妄想からさめたらどうだい？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 19:54:25 ID:uCaN+WeK

何をしても痩せないからこの方法を試すんｼﾞｬﾏｲｶ察してくれ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 20:03:14 ID:a88UTEMA

>>663
何してきたの？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 21:23:06 ID:RxfsjC+w

折れもダイエットしてみるかな　ああっやべっ　78kgだって・・・

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 22:23:25 ID:YGTnHt1M

太りますなこりゃあ
紅茶飲んだだけで
400グラム増加

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 23:04:26 ID:pSeljwQs

マクド食べてしまったあああああああああああ

もう死ねる('A`)

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 00:40:50 ID:PD3vc9tZ

500円で10日間過ごさなきゃないので断食します。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 01:23:38 ID:0Fj5epEa

>>668
そんなおまいのセンスが好きだ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 18:28:31 ID:lJKsNabn

つーか、
１さんとか、断食した人達のその後報告少ないよね
やっぱりリバった？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 19:01:18 ID:kjxZWUG/

断食５日目。四日が目標だったけどまだ出来そうなので続行。
４７kg→４４kgになった。目標まであと１㎏！明日で断食生活から抜けられる
かな？リバウンドしないように復食に気をつけなきゃ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 21:13:14 ID:K8RdMT6j

明日から断食します。
現在スペック160/55（最近太りだした為、元の47に戻したい）
最終目標は45以下ですが、とりあえず一週間ｶﾞﾝｶﾞﾘます！
体重は一週間後に計ります。
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 09:46:47 ID:dGuzih8F

ここ１ヶ月、付き合いでほぼ毎晩飲みに行っては暴飲暴食。体は重いし疲れて寝付き寝起きも最低。
そこで久しぶりにやりはじめた豆乳小松菜人参セロリのミックスジュース断食。本日３日目。
前回までは市販の豆乳と野菜ジュースの混合だったため、消化がいい分空腹感が強烈だった。
今回からは自分でミキサーを回している。
前回との違いは、繊維が多いので腹が減らないこと。便通がすごくて、宿便が２キロ出た(笑)。
ただ、繊維のせいで胃が完全には休んでいないからだろうか、全身の疲労回復感は前回より低い。
まあ、なんにせよ金をかけずに健康になれるなら、こんないいことは無い。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 12:46:51 ID:WJ30Wbvm

私も断食してみたいんですが…何にも食べちゃダメなんでしょうか?
体は大丈夫なんでしょうか?
質問ばかりでごめんなさいm(_ _)m

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 13:18:06 ID:9ttkS7/A

体脂肪30％超えているから断食やろうかな
断食が完了した後の食べ方が大事なんだろうな
いきなり食べ物入って、吸収率が高いんだろうし

断食 - goo Wikipedia (ウィキペディア) 記事検索
http://wpedia.search.goo.ne.jp/search/5443/%C3%C7%BF%A9/detail.html?mode=0

>>674
成人していないなら断食はやめたほうがいいと思うよ
10代までは成長期だし、生理が止まったり、生理不順になったら目も当てられないから

やっぱり、運動が一番じゃないかな
運動すると食欲が出るというけど、11時間以内だと食欲が増進するけど
2時間以上有酸素運動をつづけると、食べ物を食べると体が動かなくなると思うのか
ご飯を食べる気しなくなる

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 14:51:00 ID:9S+lD7fZ

150センチ50キロ今日から断食頑張ります…

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 23:07:08 ID:ctDF8QWZ

自分の子供（幼児）に、それは危険だからやめなさいと
注意すると、そこで止める子と
ますます試してみたくなる子がいるんだよ
どっちでもいいと思うよ
試せば知るから、止めるのはナンセンス

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 23:45:10 ID:m2Aa0hsl

断食すると
ものっすごい吐き気が…ｵｴｯ
胃酸過多なんｶ??

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 23:48:25 ID:pf1yEoNZ

みんな本スレきてよ

【食べなきゃ】絶食ダイエット支援スレ 2 【痩せる】
http://c-au.2ch.net/test/-/shapeup/1160019702/i

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 08:09:59 ID:/sO1lI1X

678
水だけ断食してるの？
本当に水だけで過ごすと、そうなる。
ミキサーで自家製野菜ジュースにすれば、大丈夫。
腹も減らないし、宿便出るし、おすすめ。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 08:28:50 ID:sqd7M/ne

前に１０日間野菜＆果物ジュースだけで
過ごしたのに１キロくらいしか減らなかった私が、最後の手段で水のみの断食をやりますよっと

６８スタ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 09:59:47 ID:oGjXsbZF

↑私も10日までは続かなかったけど全く減らなくて食べて失敗した…

そんなわけで自分も参加！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 11:18:28 ID:W02i164e

私も断食してみようかな
身長１６９
体重６４．８
体脂肪率２０％
そろそろやばいです。
３ヶ月で体脂肪率６％上昇！
目標体重は５４キログラム

684 ：６８３：2006/10/14(土) 10:22:41 ID:VZ3ngNQp

２日目
体重６２．４
体脂肪率２２％
今のところ、精神状態は普通
脂肪分解はまだか・・・

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/10/14(土) 22:23:22 ID:+Ig0SPBo

すいません。質問いいですか？
私今学生で、テストが来週に控えてるんですけど、脳のことを考えると断食しないほうがいいですかね？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:27:37 ID:P51a6yKH

683よ、お前は相当バカみたいだから一つだけ良い事を教えてやる。
断食で脂肪は減らんよ。
減るのは筋肉だけ。
まあ、せいぜいブヨブヨのゴム人間になるこったな。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 07:46:48 ID:21bL6zSO

断食5日め。
一応牛乳を飲んで、サプリは採ってる。
毎日山を二時間ほど歩いて・・・（太ももの筋肉を鍛えるのが効果的らしい）
六キロだけ減った。
が、そろそろ粥くらい食べようかな。

余ったエネルギーを蓄積してるところが脂肪なんじゃないの？
だったらそこから減っていきそうなもんだが。
なんで筋肉だけが減るんだ？
書いてあったことをそのままコピーしただけ？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 07:51:57 ID:Q4YZGJOY

断食は筋肉減るけど脂肪も減るよ
ずっと前断食に近いことやって２０ｷﾛ落としたとき
見た目ではっきり分るくらい痩せたし

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 15:35:53 ID:TeGE1IQ8

今日から断食するo('ε^)o
がんばる
158 52

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 17:18:40 ID:EqsvbSXG

昨日の夜から断食始めました。
凄く太ってるせいか１，８痩せました。
ふらつくので夜はキャベツと豆乳を食べます。
明日からの事は体力次第考えます。
なるべく頑張りたい・・

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 19:53:49 ID:k/rurlXn

私のやっている方法は
月に1回3日間のｼﾞｭｰｽ、豆乳で過ごします。↓参考にしてください。
http://ha2.seikyou.ne.jp/home/TakaoByoin/zessyoku.html
http://www.fyu.jp/dojo/
私は約3年間断食療法をしています。
つらかった病気のことを考えたら断食なんてなんでもないですよ。

私の治った病気、高脂血症、慢性気管支炎、慢性副鼻腔炎 ↓
http://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/461869.html

692 ：kawai：2006/10/15(日) 21:40:06 ID:CrPlfO0C

3kg太ったので、今から1週間断食します。
夜だけちょこっと食べます。
炭水化物・油脂・果物・乳製品厳禁。
頑張ります。
終わってもリバウンドしないように、
今度こそ本気で気合い入れます。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 02:34:41 ID:rUAMklSk

>>689
男だよね？
女ならダイエットする必要なし

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 02:36:55 ID:rUAMklSk

アンカミスすまそ
>>689×
>>684○

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 05:28:21 ID:dA/WOIRp

断食は凄く太っている方にはむかないと思います。標準体重～美容体重の方々は目に見えた効果が得られると思いますけどね。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 10:17:42 ID:gm/J3f+p

断食ってか豆乳で過ごそうと思うんだけど
どれくらい飲んだらいいのかな？
胸は落としたくない・・

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 12:17:42 ID:Za3BLCki

一週間食べないだけで違うかな？

698 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 16:22:33 ID:WBHIMgEe

断食はとにかく冷えるから辛い。
そろそろ厳しい時期になるなあ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 19:21:11 ID:n+Cl7kDA

696ｻﾝ。豆乳わ、あんまり取りすぎたら良くないよ。めちゃめちゃ太るよ！！！一日、コップニハイぐらいなら良いとｵﾓ！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 19:56:50 ID:s2E/edr7

700(ﾟ∀ﾟ)ｹﾞﾄ

暇だし明日からやってみようかなぁ｡前もしてたけど

701 ：kawai：2006/10/16(月) 20:22:36 ID:3nTJrK4Z

昨日より確実に落ちています。
今夜は、きゅうりとなすの浅漬け、キスミントガムのみ。
あとはサプリ飲みます。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:11:19 ID:xY7Vux/g

691です。家庭で自分でやるなら3日間くらいで止めた方が良いですよ。
それ以上やって体調を崩したら元も子もないでしょう？
3日間くらいの絶食を何回も繰り返しなさい。1回や2回でそれほど期待する
結果はでませんよ。
特にここに多くいる減量目的の人は注意してください。
あせってはだめですよ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:56:47 ID:2uomh1Jk

>>702
別ｽﾚで見てさっそくやってみたので報告。＞体調管理用です。
１日目の午後までが貧血気味で辛く、でもそれ以降はむしろ体が楽になりました。
３日目ぎりぎりにｷﾀので、４日目を１日だけ絶食にしようと思ったけどやめました。
繰り返すというのは、一月起きがいいのでしょうか？
最短何週間ならOKですか？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:57:27 ID:2uomh1Jk

誤字＿|￣|○　　　一月置きです・・・

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 23:44:59 ID:Za3BLCki

6日間の断食でどのくらい痩せるか？誰か6日断食したことない？

706 ：emi：2006/10/17(火) 09:40:41 ID:VdBTYKif

【ダイエットに関する情報】

◆働くママの為の、ほったらかしダイエット！30日で肥満・便秘症が爽快スッキリママになる裏技
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.helmut.jp/diet/organic.html&item=5096

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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.datudebu.com/&item=3465

◆初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125

◆現役モデルが教えるダイエット講座
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317

◆寝ながら痩せる！３０秒エステダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.esthe-diet.com/&item=5828

◆体質改善ダイエット法
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www6.tok2.com/home/bastard/mixi.html&item=9900

◆たった２ヶ月で２０ｋｇ減！奇跡のダイエット成功法♪
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=kisekidiet.web.fc2.com/&item=8618

◆現役薬剤師おすすめのハーブで楽々ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=chikyu3.web.fc2.com/diet.htm&item=6411

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:26:27 ID:dBkxW2At

＞703
691、702です。いろいろなWEBSITEですすめているﾌﾟﾁ断食とか半断食等家庭などで
するものは普通3日間で1月に一回ですかね。私は大体同じ曜日で繰り返しているので
28日周期です。みなさん効果をすぐに得たい気持ちは分かりますが､あせらずにゆっくりと
やりましょう！必ず効果はでますから・・・
復食にはくれぐれもきをつけて、
http://ha2.seikyou.ne.jp/home/TakaoByoin/zessyoku.html#効果のある病気

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:37:28 ID:viotN+zj

そもそも断食って胃腸を休ませる目的でやるもので減量でやるのはバカのやる事だと思う。
十分に休養して、受け入れ態勢が万全になった胃腸は、体の飢餓状態もあいまって
食べた栄養をグングンと吸収し、次なる飢餓状態に備えようと脂肪をセッセと蓄える。

復食をしっかりするのは、体の飢餓状態をゆっくりと通常に戻すため。
これに1ヶ月程度が必要だといわれている。

健康を保つための断食（断食道場とか）は、短期的に体の中から余分な水分や
排泄物、備蓄された脂肪が使われるから急激に落ちたように思われるけど。
脂肪は内臓脂肪から使われて、体が本気で貯めてある皮下脂肪が落ちるまでには
それこそ生命の危機を感じるぐらいまで追い込む必要がある。

まぁ、安易に断食ダイエットに飛びつくような輩は、キツクなったらドカ食いするとは
おもうけど・・・

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 14:51:34 ID:7FWfM+2s

危険なのは
復食に持っていけなくて、絶食状態続けている人
心を蝕まれて行っちゃう

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 16:33:12 ID:Wm55DQeq

運動したらいいのにね。毎日散歩してたらやせるよ。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 16:34:28 ID:hcwgY5MW

>>1を、影から見守り隊！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 16:36:36 ID:P0zeBQT0

断食本当無理だった(×_×)だって食べることって幸せだし、生きる喜びだしｗ
だから、私も食べて運動したよ。
162cm62kg→49kgになったよ。
断食なんかより、全然いいよ!!
自分語りごめんね

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 21:37:00 ID:LMrsEzdV

7000Kカロリー単位で1Kgの体重増減をする
成人男性の1日平均消費カロリー1500Kg
安静にしてなにも摂取しないと3日くらいで1Kg減

断食しても1週間じゃ2Kg減なだけ？

714 ：703：2006/10/17(火) 23:27:35 ID:t5ZZw0p6

>>707
レス有難う御座います。２８日周期で今後もやってみます。
何がいいって、ｷﾀ時のありえないｸｯｻーが、汚れが出て行った感で気持ちいいですｗ

ダイエット効果だけど、皆さん書かれてる通りたかが１０日で贅肉は落ちないですよね。
中身が出て１K減るくらいじゃないかと。
ある程度年齢が上がったら内臓機能は低下するので、本来なら食事量は減るはずですが、
食品添加物・お菓子やファーストフードで脳内麻痺（油中毒）を起こしてる人が多いです。
体が必要だから食べてるんじゃなくて、脳が麻痺してるから食べつづけるんです・・・ｺﾜｰ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 17:53:25 ID:LoeeEAgD

暴食しちゃって、胃腸を綺麗にするには何日断食するのがいい？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 19:23:51 ID:Qj0P9EZn

日に日に徐々に減らすのがいい
あせってはダメ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 19:24:57 ID:Qj0P9EZn

ドカ食いー３食ー２色ー１職ー１色(少量)ー微量ー断食

718 ：３億：2006/10/19(木) 23:48:11 ID:weGsyEi0

＞７１４
＞ｷﾀ時のありえないｸｯｻーが、汚れが出て行った感で気持ちいいですｗ

どういう意味ですか？出来れば他の人にもわかる言葉で書いてください。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 00:24:31 ID:7fm9LF7L

2日間で最高何キロ痩せた？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 04:11:07 ID:EfaqORNW

断食7日目　　人って食べなくても一週間はいきれるもんですね

721 ：702､707：2006/10/21(土) 11:49:36 ID:hK4ijIRK

＞７１２
それは断食などしないで健康ならばそれにこしたことはないですよね。
でも、今のほとんどの人は半健康だし、1月に1度くらいは飢餓状態に
して、ある人いわく『野生に戻る』のが必要だと思いますよ。
1回断食に失敗してすぐに断食はだめだ式に結論をだされてはこまります。
私自身医者で治せないいくつもの慢性病を断食でなおしているのですから・・・

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:31:28 ID:87LOCBg5

>>721
飢餓状態と野生に戻るがどう繋がるのか不明な点について。
さらに野生に戻る事でどのようなメリットがあるのか全く説明していない件について。
いくつもの慢性病が断食で治ったと言い切る根拠やメカニズムが説明されていない
点について。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 01:40:43 ID:focm2f9f

断食５日目です。体重は１～２㌔減っただけだけど、顔の毛穴がきれいになってびっくり！
食欲は基本的欲求だから、飢餓状態のときは他の悩みって吹っ飛んじゃってる。
アトピーもよくなってきてます。おなかが空いているとそっちに気をとられてるせいか
不思議とかゆくないです　アトピーにつかうエネルギーが体内にない感じ。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 02:48:30 ID:wvWMTkcb

睡眠薬が20じょうぐらいはあるから腹減ったらこれ飲んで寝る

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 11:01:34 ID:8WkJjzVn

断食した人～最高何日で何ｷﾛ痩せた？

726 ：emi：2006/10/22(日) 12:28:49 ID:d8bCML2C

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727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 05:05:07 ID:rTN9OQ9P

断食して痩せるのは当然だろうが、維持できる？
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはないの？
１週間断食より夜抜きの方がマシな気がする

728 ：カナ：2006/10/23(月) 19:16:37 ID:aupB73g3

スペック
47.8kg 156cm
今日から断食します。
取り敢えず明日の夜まで。

729 ：マリ：2006/10/23(月) 20:49:11 ID:SNf06uM6

今日の朝から断食始めました。
今月いっぱい続けます！毎日体重はかったらカキコしに来ます。

20歳女 147㎝
１日目　35.8㎏

730 ：マリ：2006/10/24(火) 09:58:26 ID:Cg2YahcU

２日目　34.6㎏
今日も水分のみでがんばります

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 22:07:18 ID:KJSCDflI

月曜から開始しました。
155cm
65.4　＞　62.9
誤算なのは頭痛持ちだったこと、忘れてたこと
空腹時でも飲める頭痛薬かってきました

お腹空いたかんじは
普通の小食にしたダイエットと同じくらい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 01:34:36 ID:x1V0mS5o

マリさんと>>731さんは今までにリバウンドした事ありますか？

733 ：マリ：2006/10/25(水) 06:56:39 ID:e5XpiVV4

３日目33.6㎏
さすがに空腹にはなれましたが食べ物の事が頭から離れません。
今が踏張り時だと思って頑張ります。

>>732さん
私は今年１月から食事制限のみのダイエットを始めましたが、今のところリバウンド無しでここまで落としました
でも過去何度かダイエットした時は意思が弱かったのか挫折してはリバウンドしてました;

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 14:21:44 ID:Fhnzhuf/

断食中はﾝｺってどうなるの？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 19:26:05 ID:49hJsIkP

断食ってやっぱり１日目が一番きつい？
今１日目なんだが…

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 19:41:27 ID:Pt0F1oGR

3日目までぐらいがきついとおもw人によっては5日目までとか(´・ω・｀)
今まで三食食べてた人がいきなり断食したら1日目からきついとおもうよ。

737 ：マリ：2006/10/26(木) 08:37:54 ID:pvA/omka

４日目32.6㎏
昨日は結局味噌汁飲んでしまいました;
今日こそはお茶で過ごします

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 14:21:26 ID:1IkNmF1r

マリさんに質問です。見た目に変化ありましたか？あと、ずっと水かお茶のみでやってるんですか？質問ばっかでごめんなさぃ↓ 私わ158㎝46キロ体脂肪17でライブまでに断食しょーか悩んでます。ツインボーカルの片方がガリだからすごい太ってみぇる（泣）

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 16:46:28 ID:Ym6FCodC

ライブ中にブッ倒れますよ！
あたしも断食状態でハードコアしたら貧血酸欠金欠で病院逝き！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 17:52:13 ID:1IkNmF1r

>>739 ライブ前に軽く何か食べてもやっぱりダメでしょうか…。この前インディーズバンド紹介してる深夜番組にちょっとだけ出たんですが、自分の太さに愕然としました……やばぃ②と思ってたけどまさかここまでとわ…！

741 ：マリ：2006/10/26(木) 20:02:00 ID:pvA/omka

>>738さん
見た目はやっぱりお腹がへこみました！あとは顔がやつれた感じがしますorz
手首と足首は細くなりました。多分浮腫みがとれたのかと思います。
水とお茶中心ですが口寂しくて仕方ない時はガム噛んでやり過ごしてます。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 23:47:46 ID:1IkNmF1r

マリさんえ☆ 詳しくおしえてくれてありがとうございます。私も明日からマリさんと一緒にはじめてもいいですか？？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 00:12:21 ID:/mfh47oX

159/49
今日から断食しようと思います

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 01:42:20 ID:BvX37UAY

>>742
五年ROMれ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 02:34:47 ID:sXfqnSRE

マリさんへ。
つhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/utu/i

746 ：マリ：2006/10/27(金) 09:12:49 ID:34SfdWBy

５日目32.6㎏
全く変わらずでモチ下がりました↓
空腹感も復活してきて辛いです;

>>742さん
私もいつまで続けられるかわかりませんがそう言って貰えると嬉しいです！お互い頑張りましょう。
>>745さん
？？？

747 ：○：2006/10/27(金) 10:54:31 ID:Hb/7jUKn

一週間断食本日より参加します!!
20♀162/50
服屋でバイトすることになったのですがこのままではだめだと思ったので痩せたいと思います…

748 ：ゆん：2006/10/27(金) 12:07:25 ID:oRIgC/rI

742です☆158㎝45キロ体脂肪16で今日から断食します。40まで頑張ります。マリさん→５日も断食すごいですね！見習わなぃと(>_<)頑張って下さいね☆ ○さん→目標があるとモチ上がりますょね！！高身長だしモデルさんみたくなってバイト先の服きこなしちゃって下さい♪

749 ：○：2006/10/27(金) 14:27:52 ID:Hb/7jUKn

ゆんさん♪今日から始める者同士がんばりましょう!!
ウーロン茶と水中心で空腹時にはアメでごまかそうと思います。
モデルさんのようには無理でも痩せて服が似合うようになりたいです(:_;)

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 18:46:06 ID:7rCGuupj

おい、チャットしてんな。いい加減しつこいの気付けよ
一緒にやろうとか言うならアド晒してメールにしろ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 18:50:02 ID:BvX37UAY

過度な馴れ合いｳｻﾞｰ。ここは2chだぞ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 01:55:04 ID:YjwglTtK

０時から断食開始。目標一週間！
とりあえずできるとこまで頑張ります！！

753 ：○：2006/10/28(土) 08:22:54 ID:vIy4+iz1

二日目に入りました。
162/50.0→48.8
体脂肪23.0→21.9
心臓がバクバクする以外特に問題ありません。空腹感もさほどないです。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 14:58:59 ID:11CwYJVE

174 51　体脂肪6　　　顔が卵みたいなので、頬とかやつれさせたい。運動しても体引き締まるだけなので断食します。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 18:39:59 ID:1hzoQi66

二週間断食すると何キロ痩せるかな？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 18:44:48 ID:jvXGQBAl

６～８じゃね

757 ：○：2006/10/28(土) 20:02:59 ID:vIy4+iz1

●です…今日になって生理が来て、ひどく体調不良なので一時断食を中断します。落ち着いた頃また再開したいと思います。

758 ：河合：2006/10/28(土) 22:45:05 ID:aEt2qBt2

3kg/5%太ってしまったので、
明日から断食します。

現在 39.4kg/15.9%
目標　36.5kg/11%

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 03:39:51 ID:wyWWaD4x

太ってお腹がやばいので断食初めてだけど私も今日から始めます。
身長　１５６ｃｍ
体重　４７ｋｇ　→　４４㎏
体脂肪　２２％　→　２０％
になるように頑張ります！よりあえず目標四日間。
みなさんも一緒にがんばりましょう。

760 ：河合：2006/10/29(日) 21:46:16 ID:KhePpQJq

結局断食はできず・・・昨日も今日も食べてしまった。
でも少しずつでも痩せていきます。

現在 39.0kg/16.0%
目標　36.5kg/11%

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 22:20:04 ID:5CgtFJWU

断食中は水いっぱい飲んだほうがいいの？むくんだりしないかな？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 02:16:58 ID:2Xjn89Fj

私も今日から断食します！！
水いっぱい飲みすぎるとむくみますー↓
運動しながらだったらいいと思うけど断食中運動は無理だと思うので…
…程々がいいんじゃないですか？！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 03:48:53 ID:zNjqysk2

只今断食中
36時間経過

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 12:09:20 ID:aNwtnk/s

ここのトピタイ読んだけど一週間断食で痩せる人は15ｷﾛ痩せるって本当なのか？水も飲まないのかな？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 15:08:32 ID:OR1YnB5Q

人間水だけで1ヶ月持つというからな
最近空腹感を感じないから俺も断食してみるか

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 15:29:24 ID:rAOt84Zd

俺の友達（１６８ｃｍ６２ｋｇくらいの高校時代バリバリのサッカー選手だった奴）が、
金なくて一週間強制断食して、５ｋｇやせたっていってた
おれもやってみるか

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 17:18:09 ID:oRsCQGXy

質問なんですが、断食1週間したら基礎代謝が減るって事ありますか？
むしろ減りますよね？？
断食したいけど代謝減るのが怖くてできない･･･orz

768 ：ゆん：2006/10/30(月) 22:52:17 ID:O1bKzQXT

２７日からはじめて４５→４３です(>_<) 減りわるいなぁ…あしたから１０キロ歩いてみます！！

769 ：でぶ：2006/10/31(火) 00:00:19 ID:NsAy0eFe

暴飲暴食で一気に増えた…
一週間で44から54に…何で??!ありえない!
断食します!
42ｷﾛになるまで毎日ｶｷｺします!

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 00:02:43 ID:PuKS3asB

>>768
あんまり無理しちゃダメだよ。倒れるよ。

771 ：芋：2006/10/31(火) 10:29:14 ID:tuNg6Opd

昨日から断食してます。
そんなにお腹ゎ空かなぃですけど…
何か食べたくなる感じです
自己暗示ダイエットと
空腹マニアのスレをみて
↑↑ぁげて頑張ります☆
皆さんも頑張って下さぃね(^O^)ﾉ☆

772 ：もも ◆y8xU8zpgjY ：2006/10/31(火) 11:11:50 ID:qVJweOcv

今日から始めました
162cm･60.4㎏･34%

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 15:45:07 ID:gxpzpsSG

>>541
池沼乙

774 ：ゆん：2006/10/31(火) 18:01:51 ID:QlqfQ0cV

５日目で４５→４２、８(>_<) 減り悪すぎですね…皆さんもっと減ってるのになんでだろぉ…身長も１５８㎝しかないし、痩せてる訳でもないのに…でも、もーすこし頑張ってみます！>>770さん→ありがとうございます(^0^)体調悪くなったらすぐにやめます☆

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 18:04:57 ID:FX956rG+

小文字　使　う　な

776 ：でぶ：2006/10/31(火) 21:09:00 ID:NsAy0eFe

>>774さん
元が細いからでは無いですか??断食する必要ないじゃないですか～('ε．
同身長で54もある私は減りが早いですよ～既に1kg減りました!
まあ便と水分ですね。
今日口にしたもの野菜ｼﾞｭｰｽ150ml。
蓄えがあるから腹が全く空かないｗｗｗ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 23:27:17 ID:mJrMYB5u

>>767　当然基礎代謝は落ちるし、絶食なんていつまでも続けられる
もんじゃない。　残るのは基礎代謝が落ちてリバンドした醜い身体だけだ。
絶対に真似しちゃいけない。

778 ：767：2006/10/31(火) 23:49:44 ID:ylinm6OT

>>777
ですよね･･･｡
逆に絶食しながら筋肉つけたら基礎代謝変わらないですか？？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:00:08 ID:kZdx8PRX

>>778
タンパク質がないのにどうやって筋肉付けるつもりですか？

お前は材料無しに家建設できるのか？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:25:25 ID:O/MhPcj7

釣り？それともリア厨？ちょこちょこ注意されてるのに
何故こんなにも頭悪いんだ。アド晒してメールにしろクソ
顔文字も記号も小文字も使うな池沼

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:33:56 ID:lbIqnd3e

芋とかゆんとかでぶって奴等。
なんかマナーも知らずにちょっと前からこのｽﾚに住み着いたみたいだけど、
マナーのない書き込みは見ている人を不愉快にさせます、私もその１人ですが。
せめてマナーがなんなのか理解してきてから書き込んで下さい。

782 ：でぶ：2006/11/01(水) 00:40:33 ID:cqlhL+eJ

はいすみません。
もう書き込みません。
不快な思いさせてしまって申し訳ありませんでした。

783 ：芋：2006/11/01(水) 00:47:22 ID:EGuMQsHG

不愉快な思いをさせてしまい
すみませんでした。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:56:34 ID:OAm8m/Iu

大丈夫(^ω^)

785 ：ゆん：2006/11/01(水) 03:37:19 ID:k2+9qYBl

ごめんなさい。もー書き込みません。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 03:58:06 ID:LZYd1JmC

大丈夫
レポ続けてほしいお(^．^)

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 08:25:19 ID:/v8qtCMo

蛋白質とかアミノ酸系のサプリとれば良いんだろ？>筋肉

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 10:32:18 ID:HYLg3Njm

>>787

お前、いつも皆からバカって言われてるだろ。www

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 13:05:09 ID:lIiIUw+Z

>>781君が出てけばいいだけだろう

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 14:16:23 ID:RtiemzJF

>>788
残念ながら年の割にはしっかりしてるねって言われるぞww

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 14:25:40 ID:TUITQsDQ

>>790
それ、遠回しに「ウゼェ」って言われてるんだよ(´･ω･`)

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 15:07:19 ID:RtiemzJF

>>791
バカかwそれぐらい分かった上での回答だっつーのw
ま、意味わかんないならいいや。
何で断食中に飲み物からカロリー(基礎代謝分)摂取してサプリでタンパク質補って筋トレしたら筋肉つくんじゃないの？
って言いたいのに分かってくれないんだろうかね。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 21:44:20 ID:AILMT5nw

明日断食します！がんばる！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 22:58:25 ID:HSompAfx

俺も明日から断食します！！！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 23:13:10 ID:EGuMQsHG

>>793 >>794
頑張って下さいね。
アタシは３日目です。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 23:26:22 ID:tnwx1hbv

断食明けの極端な空腹
あの時食べるもののおいしいことおいしいこと
断食明けなら１日7,000kcal楽に食べられる
体重はあっと言う間に元通り

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 23:49:03 ID:3D1X45ek

断食の利点教えて

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 15:03:03 ID:j0TZcHC+

･短期で痩せられる
･過激ダイエットは足がほっそりする
･空腹感がない
･食費がうく
･胃が小さくなり断食終了後少食になる

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 16:40:02 ID:oXRC4wq6

・暴飲暴食で痛んでいた胃腸がリセットされる
・食べ物のありがたみが分かる
・「ダイエットしてるぞ！」という気分になれる（効果は無い）

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 18:19:37 ID:ilSLAl3W

断食とかバカじゃねぇのか？日々の積み重ねだろ？痩せるのも太るのも！一時的に苦しむ意味がわからねぇよ！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 18:23:06 ID:x9RrDgRz

>>800 たしかし
断食に利点などない(^o^)

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 18:43:59 ID:ilSLAl3W

どうせ自分の体いじめるなら食事制限して筋トレすりゃいいじゃねえか！一時的な体重増減で一喜一憂してんじゃねえよ！

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 20:29:17 ID:sUZEt1+o

そもそもリバウンドだとか一時的だとか言ってる人は甘い
ダイエットは永遠のもの、
断食終了後も体型を維持するもの

それが出来ずリバウンドとか騒いでるほうが甘い

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 23:01:36 ID:ilSLAl3W

だから断食で減量、維持したところで太りやすくなるだけで意味ないどころか愚かじゃねえか！それが甘くない永遠のダイエットかよ！おかしいじゃねえか！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 01:21:36 ID:uD4Uim12

>>804
馬鹿？
断食で１０キロ痩せて何年も維持してるひとだって
たくさんいるよ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 01:29:26 ID:HrZ6m71F

そういう人は断食しなくても普通のダイエットで痩せたであろうが
ただまあ心機一転するためにはイベントがあったほうがいいし
そういう点では悪くはないかもしれないな。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 01:37:28 ID:rrGJrhiA

>>792
お前バカって言われるだろ（´・ω・`）

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 02:48:52 ID:vQMhsGH3

>>807
お前しつこいね

スレチだから粘着も程々にね

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 03:34:27 ID:NTm3XbM/

>>805
だからお前も太りやすい体質になってまでやるのか？それが愚かだと言ってんだろうが！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 04:07:21 ID:jRr6aJdH

そもそも知識のない馬鹿だけで断食を語るからこういう煽り合いになる。

正確には何も栄養を摂取しないわけではないが極端にカロリーを抑えた
栄養ドリンクだけで２～３日過ごし、体重を落とす断食法は確立されてるよ。

一回につき、１～２ｋｇくらいしか痩せない上に強固な意志がないと成功しないが。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 09:12:59 ID:FoapzeXJ

とりあえず今から一週間やろ。
断食は重く考えない。
本当に意志がないと無理だけど。食ったりしまったら意志が弱い事認めた方がいいかも。

また一週間後きます

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 09:26:54 ID:cxRTTVAB

俺も意思が弱いから改めて明日から断食します！！

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 09:44:37 ID:NTm3XbM/

それで体を飢餓状態に入れて筋肉落として何になるんだ？無知が煽って悪いと思ったから、もう来るなと言うなら二度とこねえしよ・・

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 10:20:06 ID:RBgH14Az

>>813
二度と来るな

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 12:31:42 ID:Ou6oPgIS

ねえ、ﾝｺは？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 20:31:10 ID:q2FhbdwA

こんにちは、この板初カキコです。
ただいま断食4日目です。ただし野菜ジュース・少量の果物は安全のために摂ってます。
スペックは、
男
27歳
身長177cm
現体重83kg　です。

3週間ほど前から少食（1日１食）を始め週１で断食しながら、筋トレ・有酸素運動は欠かしませんでした。
それで今週の火曜日から断食に入り、その成果として始める前の体重は96ｋｇでしたが今日現在で13kg減ですね。
皆さん、よろしくね。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:06:37 ID:q2FhbdwA

レスつかないな。暇だから流れに沿ったことを言うか。
血糖値下がって体内グリコーゲンが低下してる状態（特に朝の空腹状態）で、コーヒーを飲んで有酸素運動すると、体脂肪落ちやすいですよ。
ただこの状態はいいことずくめではなく、筋肉も分解されてアミノ酸になり、それがエネルギーとして消費されるので、筋肉も落ちやすいです。
もっとも、有酸素運動だけでなく適度に筋トレもすればある程度筋肉の維持、人によっては増強もできますので（要プロテイン）、
筋トレを前提にすれば筋肉の損失→基礎代謝の低下は防げます。
こんなんでいいか。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:16:47 ID:ru0X0nM8

ＢＣＡＡ飲めばいい。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:50:51 ID:q2FhbdwA

うん。結論出たね。終了？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:51:37 ID:q2FhbdwA

不用意にageちった、スマソ

821 ：かわい：2006/11/03(金) 23:22:40 ID:1TaGGoDX

明日から10日間、断食します。
絶対達成させます。

822 ：816：2006/11/03(金) 23:25:16 ID:q2FhbdwA

>>821
共に頑張ろう！
断食中運動とかはするの？

823 ：かわい：2006/11/03(金) 23:55:46 ID:1TaGGoDX

>>822
ウォーキングします。

824 ：816：2006/11/04(土) 00:05:41 ID:GM0O7bid

俺の経験上、運動しないときよりしっかり運動したときの方が空腹感が出ないよ。
だからウォーキング欠かさないようにね。運動しないときっと昼頃の空腹感に耐えられなくなると思う。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 01:11:35 ID:67duDTAX

私も今日から頑張ります！
一日目を乗り切れば…なんとか頑張れるはず。
多分昼ごろ空腹感と葛藤してると思うので
明日また書きにきます。

826 ：816：2006/11/04(土) 02:12:19 ID:GM0O7bid

>>825
頑張ってー。

つーか、この断食スレに正しい断食の知識ってあるのか？
疑問に思ったから俺の持ってる知識を書いておこう。
1.基本的に昨日まで普通に2・3食食べてて、今日からいきなり数日間断食するったってまず失敗に終わる。
断食の反動で過食して体重・体脂肪のリバウンド。まさに徒労。
だから、長期間断食する前に1週間に1度程度の1日断食を数回経験しておくほうが失敗も少ないし、また、断食始めるまで少食習慣を確立しておく必要がある。
2.一度少食・断食をしたら、それ以前の通常の量の食事を摂ってはいけない。つまり、もう一生少食であり続けなければならない。
なぜなら、身体が少食断食によってエネルギーを蓄えやすくなるからだ。食えば即肥満体。
3.断食中に一切食べ物を摂らないというのは危険。なんかツマめ、飲め。

以上を守って断食成功しよー。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 02:15:25 ID:y+zvdNaw

断食って後から過食になるじゃん？それって摂食障害？

828 ：816：2006/11/04(土) 02:28:30 ID:GM0O7bid

障害かどうかは知らないが、普通に断食明けたことによる食いだめスイッチが入ったってことだろ。
もう一度食いだしたらまず止まらないよ。とりあえず食うのは野菜のみにしとくのが鉄則。

つーかまだ知識的に不安だから書いておくけど、長期断食した後にいきなり物を食べると腸捻転起こして外科手術受けることになるから注意。
復食は重湯というおかゆをさらにお湯で薄めたものを食べる。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 02:48:14 ID:y+zvdNaw

長期断食ってどのくらい？

830 ：816：2006/11/04(土) 02:51:40 ID:GM0O7bid

2・3日でもヤバい。水さえもよく噛んで少しずつ飲むことが必要。

831 ：816：2006/11/04(土) 09:27:55 ID:GM0O7bid

俺は今日で断食５日目だな。全く余裕！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 12:51:11 ID:67duDTAX

断食始めてから１２時間経過！
空腹感はあるけどなんとか大丈夫…
断食してるときって体が熱くなりません？
私だけかな？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 12:54:40 ID:vMFI+kM8

>>832
私も断食じゃないけど、ダイエット中で
空腹時は熱くなります！なんででしょうね。

834 ：816：2006/11/04(土) 12:56:17 ID:GM0O7bid

いや、特には。俺は身体と頭がフワフワして気持ちよくなる。
運動はした方がいいよ。>>832　でも個人で体調・体力に違いがあるから強くは勧めないけど。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 12:56:34 ID:8W1v7UIG

よく断食とかできますね！オナ禁より無理です

836 ：816：2006/11/04(土) 12:57:15 ID:GM0O7bid

わかった！体脂肪が燃えてるんだよ！

837 ：816：2006/11/04(土) 12:59:10 ID:GM0O7bid

断食の本買ってよく知識を仕入れてそれを実践すれば、誰でもできるんじゃないか。amazonで検索してみなよ。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 14:16:46 ID:rm1O7WoE

今から断食参加します

839 ：816：2006/11/04(土) 20:07:24 ID:GM0O7bid

やるっていってた人、断食続いてんの？過疎ってるから状況報告とか聞きたいなぁ。

840 ：でぶ：2006/11/04(土) 21:13:07 ID:vQsj6gbc

以前このｽﾚで注意されてからﾚﾎﾟるのやめてﾛﾑってました。
一応続いてるんで報告(書き込まないって約束破ってすみません)
体重52kg→47kg
体脂肪率28%→23%
身長158cmです

期間は火曜日から開始してますので今日で五日目です。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 21:23:28 ID:ZCAQadXC

絶食スレにも書いたけど、こっちのが該当スレかなと思い移動してきた

5kgリバったので、断食してる２日目。空腹=食べたいな気持ちにならなくなった

ｽﾀｰﾄ時160/51

とりあえずスレﾀｲ通り一週間を目安に頑張ってみるは。7日目の終わりにまた来るﾉｼ

842 ：816：2006/11/04(土) 21:28:27 ID:GM0O7bid

別にマナーどうこうなら、そこを注意すればいいだけで。
過疎ってるからまた書き込んだらいいんじゃない。

うお！断食5日目！なかーま
運動してる？
空きっ腹でコーヒーのんでジョギングすると体重落ちるよ。コーヒーは良くない点もあるけど。

843 ：816：2006/11/04(土) 21:31:20 ID:GM0O7bid

>>841
がんばってー。
リバウンド・・・。少食断食を志すものとして最大の禁忌だよ。
もうあなたは少食でしか生きられない身体なんだよ。要注意～。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 21:42:07 ID:GDUvrnCm

断食スレにわざわざ来て断食する人に文句言う奴って頭おかしいのだろうか？
さも自分は偉いみたいな上から目線で語ってるけど。実社会でそれだけ語れば？
断食することで、書いた奴に迷惑かけてるわけでもないだろうに。

あと断食すれで、食べましたって書いてる奴も字が読めないんだろうか？
ヨーグルト食べましたとか。字が読めるのだったら、頭どうかしてる。
食べる奴は過激スレにでも書けば？

字が読めない奴はリバするくらいの知能なんじゃないかな。。。

845 ：816：2006/11/04(土) 21:49:48 ID:GM0O7bid

煽りはスルー！

846 ：でぶ：2006/11/04(土) 22:00:50 ID:vQsj6gbc

>>842さん
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞだけですね。時間はだいたい一時間～二時間くらい。
ｼﾞｮｸﾞする元気はないですがｺｰﾋｰは是非真似させて頂きます。
お互い頑張りましょう。
ちなみに体力の低下は感じますか？

847 ：816：2006/11/04(土) 22:29:28 ID:GM0O7bid

>>846
そっかー、ウォーキングか。毎日運動してる分には文句ないけど、ウォーキングとジョギングでは消費カロリーが2倍違う。
ものすごくゆっくりでもいいからジョギングを勧めたい。まぁ運動の選択は個人の向き不向きがあるから強くは言わないが。

俺はかなりの運動派だから、体力・気力の低下は運動する時に如実に感じる。血糖値低下から若干意識の焦点がピンとせず集中力が落ちてると感じたり、
体力は水泳する時はきついと感じるが、筋トレ・ジョギングの時は大きな不都合はないな。
5日も断食できるようなら、知識と経験は確かなようだね、お互いがんばろー。

848 ：かわい：2006/11/04(土) 22:41:23 ID:8V2LP6R1

1日目、断食失敗しました。
大量に食べちゃった。
恥ずかしい。
明日から、9日間、必ず今度こそ達成して見せます。
どうしても痩せなければならないので。
野菜だけ食べます。

849 ：816：2006/11/04(土) 22:47:38 ID:GM0O7bid

>>848
とりあえず失敗の程度が深刻でなくてよかった。＞1日目
アドバイスするとしたら、まず野菜スープ、けんちん汁での少食習慣（1日１食）を身に着けることから勧めたい。
過体重なら野菜汁で生活するだけでも適正体重に戻る。

まだ９日間やるっていうなら、断食中は運動すれば空腹感は抑えられるから、運動必須。
がんばれー。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 00:21:57 ID:7NGsjaAh

断食してから二日経過。
首とお腹が痩せて食べ物を見ても食べたいと思わなくなった！
やっぱり上半身から痩せていくのかな？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 00:41:18 ID:WycjNKvP

３０代　女　１６８cm　５７㌔・２７％です。目標４０㌔台
１０月１７日にダイエット開始で断食は２回目の４日目
５２㌔・２１％になりました！（断食＋運動も）
もうやめて明日は食べよう、と思い毎日食材を買っては溜まってしまってます・・

852 ：816：2006/11/05(日) 08:30:51 ID:i3MoTAcg

長期断食する意味って、痩せるだけじゃなくて、腸をきれいにして宿便を出しやすくすることもあるから、
宿便が出るまでできるだけ長く続けるのが理想。もっとも無理は禁物！
とりあえず、断食すると肌がきれいになるのがうれしい。肌＝内臓の鏡らしいから。
断食6日目突入！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 10:24:46 ID:Mxc1u3wY

初レス
今日はもう食べちゃったから明日から断食します。
１週間で目標５ｷﾛ。
水分は水以外駄目ですか？レモンウォーターとお茶を飲もうと思うんですが…
誰かアドバイスください。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 12:57:22 ID:aHTl0Lc3

今日から断食します！暴飲暴食で肌荒れが…それに体重も…
一週間マイナス5キロ目標です。
いつも走ってたので毎日30分走るつもりだけど大丈夫でしょうか？
さすがに何も口にしないとやばそうなのでお茶やプルジェレやアクティブダイエットだけ飲むつもりです。

855 ：816：2006/11/05(日) 14:01:09 ID:i3MoTAcg

>>853
水分は十分摂って下さい。断食中は水を2L飲めと言われています。
飲み物は、水以外でもOK。安全と体調を整えるのために野菜ジュースがお勧めです。
もちろん、水も十分摂ってね。ただお茶などの刺激物は摂り過ぎると、断食中の過敏な身体に悪影響を及ぼすと思われるので、自分は避けた方がいいと思います。

>>854
体調に気をつけて無理な範囲で行うのなら大丈夫と言われています。
ただ最初はフラフラするかもしれませんので注意。
断食中に極少量の食べ物を口にするのは、構わないことですよ。（煽る人がいてもスルーで）
安全と体調を整えるために少量の果物を自分は摂っています。
ただ、走るのなら起きてから本当に何も食べてない状態で走るのが、最も効果的に体脂肪を減らす方法です。

856 ：816：2006/11/05(日) 14:13:40 ID:i3MoTAcg

無理な範囲で運動したらダメじゃんｗ
→無理のない範囲での運動で

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 18:04:56 ID:NK/zmDzb

断食中、サウナと運動どっちがいいかな？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 21:56:28 ID:xtL0GsT+

明日からやります

30代♀
164cm
57.8㎏

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 23:02:37 ID:BEykXXS9

>>841です。
断食は順調だけど、日課のｼｮｺ１時間やったらいつもは感じない筋肉痛がするのは、筋肉を燃焼したからなんかな？

しかし人工甘味料で大分精神が落ちついてるは

860 ：816：2006/11/05(日) 23:23:01 ID:i3MoTAcg

>>859
断食すると筋肉が分解されて損なわれると言われている。
だが俺の実感としては、断食によって今まで筋肉にあった刺激耐性がリセットされて、重く感じたりするだけなのだと思う。
刺激を与え続ければ、筋肉はほぼいつも通りに近いくらいまで復活する。実際は実感よりもそれほど分解されてないのだと思う。勝手に思ってるだけだが。

人口甘味の良さは知らないが、普通に果物食べれば？大したカロリーあるわけじゃないから。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 23:42:25 ID:l7Ll3uMz

明日からやります今度こそ絶対がんがる

862 ：816：2006/11/05(日) 23:49:26 ID:i3MoTAcg

別に特定の誰かに言うわけじゃないけど、
前日まで普通に食事してて、いきなり７日間も断食するなんてまず不可能だよ。
まずは少食習慣を身に着けるのが先決。
なぜなら、断食が終わったら、その少食習慣で一生過ごさなくてはならないんだから。
それなのに、その少食習慣ができてないで断食後に普通の食事したら、確実にリバンドして、断食の努力が全て無駄になるし、断食前より激太りする。
このことをわかった上で断食やってね。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:06:33 ID:lsWv4Z+v

腹減ったーーーｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
胃ガイﾃｰーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:10:01 ID:UTzIAT56

今日から断食します。
20台前半、女、165センチ、40.8kg
前日までは2日に1食生活をしていました。

1週間断食する事によってちゃんと仕事をこなせるか心配･･･。
皆さん、仕事や学校などは今まで通り普通に出来ていますか？

865 ：816：2006/11/06(月) 00:10:30 ID:o8eLhi0X

野菜ジュース飲みなよ。
水のみってのは1人でやるのは危険だよ。

866 ：816：2006/11/06(月) 00:15:23 ID:o8eLhi0X

>>864
十分な少食習慣ができてるみたいだから、きっと成功するよ。
俺も2日に1度の少食やって、気づいたら断食に突入してたｗ
そんなに厳しいものじゃないよ。断食はとても楽しい。
俺は今日で7日目に突入ー。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:24:43 ID:CI1nud6i

>>847さん
ゆっくりｼﾞｮｸﾞ良さそう。ｳｫｰｷﾝｸﾞ慣れてきたら段々歩く速さ上げてってみようかな。

やっぱり場面では体力の低下感じますよね、私も立ちくらみなど最近ひどくなってきたみたい…と思ったら熱出てました…orz
何か食べなきゃと思ったんですが食欲なし。野菜ｼﾞｭｰｽと薬飲んで寝てました。
皆さん挫折せず頑張りましょう。でも健康には気をつけて下さいね。(断食してる奴が言う台詞では無いなｗｗｗ

868 ：816：2006/11/06(月) 00:34:31 ID:o8eLhi0X

>>867
立ちくらみは最初の4日間くらい相当あった。
4日目あたりが一番ひどくて、寒くなって手がブルブル震えてた。さらにダイエットハイで少しラリってたｗ
今はそんなことなく至って普通。
なんとも言えないけど、断食中に風邪って相当ヤバいよ。免疫力落ちてるから、深刻なものになるおそれあり。
一度軽く断食を中断するという選択も考えた方がいい。それと断食中の薬って、これも効き過ぎて毒になるおそれあり。
俺は風邪引いた実感したら断食やめようと常に思ってる。
とにかく風邪が深刻にならないうちに身体が温まるものを食べた方がいい。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:38:18 ID:nTx+Hv1K

よ－し
今日から断食ｯ！
立ち仕事＆重たい物を持つから１週間も断食できるか不安だけど絶対頑張る。
昼休み職場の人に｢立ち仕事で肉体労働なんだからしっかり食べなさい｣って言われるのが目に見えてるけど…
うまく交わせるようにしなきゃ。
１週間だったら５ｷﾛは余裕で落ちそう。
食べなきゃねｗ

870 ：816：2006/11/06(月) 00:46:00 ID:o8eLhi0X

断食に新規参入する人が多いけど、
>>862で書いたことは読んでおいた方がいいよ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:59:51 ID:jvo3M2hV

今日
１６時に　ぴざ　コーヒー
２１時に　モスバーガー　ポテト　おちゃ
んで、今　すぱげってい　ちょこれーと　コーヒー

やっちゃったアーーーーーーーーーーーーーーーー
カロリーどれぐらいかなア・・・・・泣ーーーーーーーーーーーーー

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 01:11:40 ID:i3UDR0Zk

断食一日目
フラフラした…明日大丈夫かな…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 01:36:21 ID:CRPYk5OE

>>870 そうですね　断食始めようと思ったが、小食を始める事にします

874 ：816：2006/11/06(月) 01:45:19 ID:o8eLhi0X

>>873
うおっ！やっと1人の心に響いた！
がんばってー。
少食はまず朝食を抜いて、1日2食にし、その後運動を昼食代わりにして、1日夕食のみにするのが俺流。
1日1食は運動しない人にはかなり厳しいよ。
それと夕食は基本的にほとんど全部野菜で。カロリーなんてほとんどないから食いまくっても平気。
俺はその1食で超ドカ喰いしてた。
野菜ジュースなら朝昼晩構わず飲んでも構わないよ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 02:35:01 ID:xfl7eaKw

>>860
反応ありがとう。筋肉痛くて眠れないんだけどｗ耐性かぁ
>>860は、開始当時運動して筋肉痛になったりしましたか？んでそれでも続けた？

人工甘味料体に良くないけど、断食中の一時的にしか摂取しないし、ｶﾛﾘ-ないし甘いから安心するんだよね

果物は固形物だからまだ無理だなぁ;
私は完全今固形断ってる状態だから今は色んな意味で逆に危険かと

>>860が言う小食から断食に以降するはいいと思うんだけど(私も断食開始0日目は、朝ﾊﾞﾅﾅ昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜野菜ｼﾞｭｰｽにして体に断食準備させた。)

どちらか言うと、断食後のが重要だとオモ
断食した日数と同じだけ副食しないとリバりやすいからね

>>860
は明日で断食終わりだね？副食頑張って下さい^^
私は後４日頑張るﾉｼ

長文ｽﾏｿ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 08:08:12 ID:i3UDR0Zk

断食二日目の朝です。
昨日の夜フラフラしたので野菜ジュース飲みました。
体重が変わってなくてへこんでますorz
みなさんはどれくらいの期間で効果が出てますか？
やっぱり三日後とかからなのかな…

877 ：816：2006/11/06(月) 09:02:03 ID:o8eLhi0X

筋肉痛は、刺激が筋肉まで届いている証拠。筋肉が増強されることを喜ぼう。プロテインを飲むことを勧める。
ちなみに俺は、インクラインベンチプレス120kg8レップス3セット、レッグプレス250kg（そのマシンのMAX）20レップス3セットの筋肉。
運動は欠かさずやってるよ。

878 ：816：2006/11/06(月) 09:13:45 ID:o8eLhi0X

>>875
固形物はものによっては厳しいけど、果物は基本的に消化されやすいから胃腸に負担少ないと思うよ。
ハードな断食に臨むのは殊勝なことだが、リスクもあるからね。

ああ。復食も大事。
ただここのスレの人たちがいきなり断食に突入するものだから、断食を成功させるためには、って意味でその前提の少食習慣を強調したまで。
復食は重湯→おかゆを1週間程度続けることになってるのはわかってる。

このスレは7日間の断食を目指すスレだが、俺の目標はもうちょっと先。いつまでかは言わないでおくが。

>>876
断食中でも有酸素運動しないと、まず体重落ちないよ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 10:48:26 ID:i3UDR0Zk

>>878
毎日30分走るつもりです。
昨日は40分走りました。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 12:37:44 ID:wHjRehSX

断食２日目。がんばるぞ！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 16:18:17 ID:ttFX36Cv

身長１７０
体重６３ｋｇ
今から参加します
とりあえず三日が目標

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 18:54:03 ID:i3UDR0Zk

二日目。今日はフラフラしない。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 20:12:06 ID:i3UDR0Zk

味噌汁の汁だけすすっても大丈夫かなあ…

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 21:06:14 ID:9eDZQAoZ

明日より断食します。
スペック158/56
約二ヶ月にわたる暴飲暴食のせいで
47→56になりました…
最終目標は45 とりあえず一週間頑張ります。

885 ：816：2006/11/06(月) 21:16:50 ID:o8eLhi0X

すごいな。新規参入多っ。
みなさんがんばってー。
とりあえず初断食の人は、1日断食を勧める。それで断食がどういうものか体験してみて。
初めてで3日以上はまず無理だよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 21:32:05 ID:i3UDR0Zk

何日目で減り始めるかなぁ…

887 ：816：2006/11/06(月) 21:39:55 ID:o8eLhi0X

>>886
断食で体重が減るのは、過体重な人のみだよ。

888 ：816：2006/11/06(月) 21:43:37 ID:o8eLhi0X

って、あれじゃん。>>879の人じゃん。名前つけたら？
走ってりゃ毎日落ちるだろ。落ちないのは走る時間と距離が少ないからじゃない。
それか、もう適正体重を大幅に下回ってる人。
俺もそうだけど、そういう人は走ってもそうそう体重が落ちるものじゃないよ。じっと我慢。

889 ：かわい：2006/11/06(月) 21:48:57 ID:Mqgq4k9V

なんとか野菜だけの断食、続いています。
あと7日間、頑張ります。
もっと気合い入れなくちゃ。
明日体重・体脂肪計ってみます。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:10:46 ID:xfl7eaKw

>>878
7日以上続けるのか！
私も目標体重になるまで頑張るｶﾅ

7日間でｸﾘｱ出来れば問題ないが

４日目。ﾌﾗつきもなくなって普通に生活出来てる。快適

特に理由はないけど、7日目までｽﾚに来ないつもりがけっこう頻繁に来てるｗ

夜眠れなくて暇なんだもん

891 ：816：2006/11/06(月) 23:24:34 ID:o8eLhi0X

>>890
6日までは少量の果物と野菜ジュースありのソフト断食だったけど、
今日7日目からは、水だけのハードな断食に移行した。空腹感があってイイね！
いつまで続けるつもりかは言わないでおく。

>>7日目までｽﾚに来ないつもりがけっこう頻繁に来てるｗ
物凄いよくわかる！
断食中って物食わないから、副交感神経が働かないんだよ。だから常に覚醒状態になってて、なにかしたくなる。
しかも断食にほとんど全ての意識が向いてるから、自然にこのスレに来ちゃう！わっはっは。
4日目で状態が良いなら、完走確実だね。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 01:08:14 ID:R8Rtfnwo

断食中ってﾌﾗついたり、疲労が凄かったり仕事が遅くなったりしませんか？
断食中に海藻くらいは食べてもいいかな…。まだ2日目だけどね…。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 02:21:52 ID:fjpgdfkb

なんかヤル気がなくなる。
そして眠くない。覚醒してんのかな

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 03:45:47 ID:uh86K9u7

158/50でしたが 4日間ろくに食べなかったら46kgになりました
そしてバイト帰りに倒れました。
そしてなんと、バイト先の好きな人におんぶしてもらって病院にいきました。
そしてなんとなんと！それがきっかけで付き合うことになりました。

私の自慢話はどうでもいいですが、みなさん無理はしないでがんばってください。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 07:43:49 ID:fjpgdfkb

>>894
素敵!よかったねお(＾ω＾)
断食3日目の朝50.4
早く痩せたい…

896 ：816：2006/11/07(火) 07:57:43 ID:E773+3WP

>>892
海藻でも果物でも食べれば。ソフトな断食でもダイエット効果はあるし、むしろ食べるのが安全と健康のため。

>>893
やる気がなくなるのはよくわかる。血糖値が低いから脳に栄養回ってないからだよ。集中力も落ちるね。

>>894
おめ～。でも体調・体力に合った健康的な断食をしましょう。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:00:19 ID:fjpgdfkb

フラフラして朝起きれなかった…
ヨーグルト食べちゃった…

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:40:48 ID:AZfSWNmZ

味噌汁くらい飲んだっていいじゃん

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:50:11 ID:R8Rtfnwo

私もフラフラ。今日は仕事休みだからいいけど、明日大丈夫かな…。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:52:21 ID:fjpgdfkb

3日目だけど１キロ減ったか減ってないくらい…
走ったりもしてるのになあ…

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:54:37 ID:SuXVDeYu

付き合うようになったって凄い！ｗ
キッカケはあれだけど、良かったといえばよかったのかなｗ
おめ！

902 ：816：2006/11/07(火) 20:19:57 ID:E773+3WP

俺は一度もフラフラになったことないなぁ。
断食経験が少ないなら、野菜ジュースと少量の果物を食べるのを勧める。>>899

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 20:49:12 ID:fjpgdfkb

味噌汁、ヨーグルト、まんじゅう食べちゃった…ばか

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 20:49:19 ID:hIhK+5Ys

経過です/30代♀

スタート時（11/5就寝前）
164cm
57.8㎏

11/7　今現在
164cm
56.0㎏

この二日で食べたもの
りんご　2個
梨　2個
パイナップル　1/4個
焼き芋　2本
白ご飯　茶碗　4/1位

完全な断食ではないのでそんなに辛くないです
できれば今月いっぱいは続けたいと思います

905 ：かわい：2006/11/07(火) 22:09:10 ID:Q1q365E+

うわーまた失敗して、たくさん食べてしまった。
お昼に計った時、少し減っていたのを良いことに・・・。
やる気あるのかって感じですね。
あと6日間しかない。
とにかくこんなに甘えていてはダメです。
あと6日間命かけて頑張ります。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 22:09:59 ID:7sh7bbO3

参加します 19 180cm 65k

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 22:13:38 ID:A4mVRKA1

>>891
水だけ断食すげぇｗ
副交換神経が働かないからなんだ。それに加えてﾌﾞﾗｯｸ珈琲も影響して覚醒度うｐってとこか

てか色々詳しいけれどあなたは一体何者ですか？ｗ
単に勉強熱心な人なんかな

今日5日目終了だけど7日は楽勝みたいです！
しかし目標体重まであと-3.8
後２日じゃ到底無理そうなので落ちるまで頑張る予定

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 22:17:13 ID:qNeMs3t2

おいらは
スタート時
11/1
175センチ
75キロ

11/7
174センチ
68キロ

毎朝野菜ジュースのみを飲んでいます。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 22:17:31 ID:A4mVRKA1

ﾌﾗﾌﾗは砂糖使用の飴舐めるとﾏｼになるよ

910 ：816：2006/11/07(火) 23:08:03 ID:E773+3WP

>>905
不愉快に思うだろうが、読んでしい。
あなたには断食はまだ早い。結局大食を繰り返してる。
少食習慣をつけることから始めた方がいい。

>>907
水だけの断食、まじで効果的だわ。頭が冴え渡る。
俺自身も断食チャレンジャーで、単に目標達成を目指してるだけ。
ただ、道すがら同志にちょっとしたアドバイスができればいいなと思っておせっかいをやってる。
だって、断食失敗って現状より悪くなるだけじゃない、頑張ってるのに失敗で全てが悪くなるなんて見ててかわいそうだから。

7日超えの断食継続、乙！
正しい知識と経験があれば断食は楽しいものだよね。これから先もがんばれー！

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 23:44:18 ID:wx6ET+We

断食って上半身痩せるけど足とかの肉も落ちんのかい？

912 ：でぶ：2006/11/07(火) 23:49:18 ID:bPIGA5Xy

やばい…眠気が…風邪はなんとか良くなったみたいだけど…。
一週間断食できた。
体重が43まで減った。
なんも食べなくて風邪なのに結局動き回ってたからな～。
皆さんも体に気をつけつつ頑張りましょうね。

913 ：816：2006/11/07(火) 23:54:01 ID:E773+3WP

>>912
俺は大概風邪は走って汗かいて治してるなあ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 00:05:57 ID:wqrQFlmS

今日から断食します。
１７２キロ
７６キロ

水だけで頑張ります。

915 ：816：2006/11/08(水) 04:14:27 ID:yY37UD7C

断食9日目（水のみ3日目）
睡眠時間が短くなった。起きたら悪心がある。
様子見てヤバそうだったらあと2日くらいで終了するかな。
これが宿便の出る合図だったらうれしいんだが。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 08:34:07 ID:e1zeXyqD

>>910
はーい、頑張りまーす！てか悪心大丈夫ですか？無理しないでね
>>911
私下半身デブだけど、上半身落ちた後足も痩せてきたよ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 09:06:54 ID:/0PSQykh

58ｷﾛのﾋﾟｻﾞが一週間断食したらどのくらい？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 14:34:13 ID:ZVXeifbA

明日から参戦します

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 14:43:44 ID:1lX5ANp9

>>916
足やせました？じゃ断食やってみようかな！
>>917
私も今54とか5でピザだよ…しかもニートだし(´；ω；｀)
一緒にがんばりまひょ！

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:19:12 ID:9PcmQWaB

私も今日から参戦します
157 52

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 17:27:47 ID:yheQd8gR

明日から本気で断食頑張ります。

156/39だったのがここ半年で44に…orz

とりあえず元に戻したいので5kg減目指しますが
だいたい何日間ぐらいで5kg減りますでしょうか…？

922 ： ◆ozOtJW9BFA ：2006/11/08(水) 18:12:06 ID:N1l+HKck

今日から参戦します。
159cm　58kg

帰省するまでには、元の48kｇまでに戻したい。
頑張ります。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 18:23:18 ID:cNchThIb

太らない体質だと思ってましたが30歳をすぎてから
太ももやお尻のたるみが気になりだしてきました…
でもつらいダイエットはしたくありません。
楽なダイエット方法は無いかなぁと探していたらこんな
物を見つけちゃいました。

http://www.takumiworld.jp/item/734.html

サウナベルトってもっと高いイメージだったけど
すごく安くてビックリ!!
友達も誘って一緒にやってみようかな。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 18:37:54 ID:9PcmQWaB

>>912
すごいですね！ログ見たんですが一週間で9キロも落とされたんですよね？
私も似たスペック故参考にしたいので一週間どう過ごしたか教えてほしいです

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 22:11:35 ID:GYzcJyuT

明日の朝から私も参加します！

12月16日までに10キロ痩せたい…

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 22:16:02 ID:JlRN1oM8

今からプチ断食開始ｗお昼わスープ食べるけど‥。

あたしわ１２月１７日までに痩せたい！

927 ：816：2006/11/08(水) 22:16:55 ID:yY37UD7C

明日で断食10日目（水のみ4日目）。結論：水のみの断食は相当きつい。それ以前に体脂肪を落とすために飲んでいたブラックコーヒーが胃壁を荒らしてた。
それが状態悪化の原因。水のみの断食する人は、胃壁をクリーンに保つことが大事なので空腹でコーヒーを飲まないようにね。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 22:17:06 ID:KmxndGad

断食四日目で失敗…くそう
また明日から断食します！
もう暴食しないぞ！
とりあえず５キロ痩せたいです

929 ：816：2006/11/08(水) 22:25:41 ID:yY37UD7C

>>928
うっとうしいと思うが、聞いてくれ。
どういう断食をやってて、なぜ失敗したのかの原因分析をしてもらったほうが、スレとして失敗情報の共有化が出来て有意義だと思うんだ。
3日半も断食が出来たならけっこうすごい方だと思うよ。だからあなたの情報が聞きたい。

930 ： ◆ozOtJW9BFA ：2006/11/08(水) 22:38:55 ID:N1l+HKck

食べたくて、食べたくて････どうしようもない。
だけど、ここの書き込みを見て奮起しました。
ありがとうございます！！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:06:27 ID:LhKPFobK

169ｾﾝﾁ
56キロ
ちなみに21歳　女です
私も頑張ります。ただ…生理が心配…　あの…みなさんは水だけで頑張られてますよね？お味噌汁やﾌﾙｰﾂジュースはNG???

932 ：928：2006/11/08(水) 23:06:50 ID:KmxndGad

>>929ありがとうございます(T_T)
冬に58キロあって地道に食事制限や運動して特に夏に頑張って46キロまで減りました。
秋は誕生日やら食事にでかける機会が多く徐々に体重が増えて行き50キロ越えました…
さらに日頃のストレスで暴食…
胃も休めたかったので断食にチャレンジしたのですが、野菜ジュースなど飲んでましたが三日目でフラフラに…
さらに体重の減りが悪くイライラして食に走ってしまいました。
元から甘いものが大好きなのでチョコなど食べてしまいました。
最近一回食べるとなげやりになってしまいます…だんだん意志が弱くなる自分が情けない(*_*)
ちなみに毎日30分目安に走ってます。
よかったらアドバイスお願いします

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:10:53 ID:LhKPFobK

ちゃんと読まなくてすみません。みなさん野菜ジュースなど飲んでいらっしゃいましたね！失礼しました。

934 ：１９日：2006/11/08(水) 23:33:06 ID:HbEGuE6z

19日までなるべく飲料だけですごそうと思います！！
受験生、１８歳です。１６０ｃｍで６０キロorz
２ヶ月前は１０キロ痩せてたorz

935 ：でぶ：2006/11/09(木) 00:14:43 ID:JNAayTFX

>>924さん
私の場合短期(2ヵ月)の暴飲暴食で10kg増えたんで、落ちるの早かったですよ。
過ごし方は水のみ。朝6時には起きて(休日は9時頃)犬の散歩を一時間。
ｼｬﾜｰ浴びて学校へ。
帰って勉強に集中して夜7時に犬の散歩を一時間。
9日で9.5kg減ってその後順調に減ってますよ。正直驚いてますｗ
コツは最初の内は食べ物を見ない事。何かに没頭すること。食事の時は自室にこもるｗこと。
三日経てば食べない事に慣れますよ。
長々とすみませんでした。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 00:17:53 ID:LSG8J/1X

夏にリバして断食で5日頑張ったけど3キロしかへらなかった…52→49
そんなもんなのかね？

で、またさらにリバしてしまったので…ｗ
今月までに48キロ位まで失敗しても負けずに頑張ろうと思う。
55.6からスタートどぇす～

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 00:32:29 ID:wCpM7oYp

>>932 なんか私と似てるよ
一回食べるとやけくそになってくるよね。
私もやけくそ続けてたらリバしまくりｗ　

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:56:36 ID:wCg19nL9

>>935
ありがとう、すごくモチベーションあがったよ
私も9キロまではいかなくても一週間で5キロ目標に頑張ります
回復食頑張ってください

939 ：816：2006/11/09(木) 07:42:25 ID:luiiMGTq

>>932、レポありがとう。
やはり普通に生活してると、家に帰ってきたらなにか食べたくなるものね。
1度食べたら止まらないって、断食やってるみんながそうだよ。
ただ、暴食が始まったとしても、食べる食材は選ぶことができるはず。例えば、果物とか、野菜汁とか。
これらなら暴食しても大したダメージにならないから、またすぐ断食に参戦できると思う。
もともと痩せられるだけの意思の強い人なんだから、気長に行こう。
断食のやり方は間違ってないと思うよ。断食成功を祈ってます。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:15:20 ID:Lwk2+c5o

>>841ﾃﾞｽ
7日目(7日目終わってｶﾗのが良かったｶﾅ？)なんで結果報告
51.6kg/24％→45.6kg/20％

ちょうど-6kgです。

目標43kgなんで引き続き断食続行汁

生理きたから減りにくいかも

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:48:36 ID:V8FWdQti

短期で増えた体重って、比較的短期で戻りやすいんだね。
2ヶ月位経ってても落ちるのが驚き。一週間くらい経ったらもう駄目なのかと。
私は今年の３月終わり辺り～今までで１０ｋｇちょい増えた。
内訳７ｋｇは７月の中旬辺りから今日までで増えた。これならまだ減りやすいかも。
モチ上がりまんた。絶食は無理だけど・・・
でぶさんの身長と元スペっていくつですか？良ければ教えて下さい。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 09:30:51 ID:V8FWdQti

でぶさん、スペック過去レスにありました。ｽﾏｿ。
しかし凄い減りようだけど何食ってんですか？
運動はいい感じにされてるみたいですが。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:17:25 ID:JNAayTFX

>>938さん
無理せず頑張って下さいね。応援してます。
>>942さん
自分でもこの減りようにびっくりしてますｗ
断食中は水のみで過ごしてましたが、たまに鉄分のｻﾌﾟﾘ飲んでました。(気休め程度ですが)
立ちくらみも起こりますが、
耐えられる程度だったし何より蓄えが沢山ありましたしねｗ
ただ短期で減らしたなら短期で増えるのは絶対ですので、復食は気をつけながら摂ります。
またまた長ﾚｽすみません。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:30:14 ID:V8FWdQti

自分的にですけど、158で54なら別に太って無いと思います。
至って普通かと・・・なのに凄い減りようだなと思って。
元々が細いし短期太りだからなのでしょかね（２ヶ月は経ってますが
と、言うかじゃあ痩せた間はサプリメントくらいしか摂ってなかったんですか！？
最低一日６００ｃａｌくらい摂ってるかと思ってた。
もしかして初めてのダイエットだったのかな？
ご丁寧にどもです。もう断食はやめたんですか？一応目標達しましたよね？
またまた長文質問ｽﾏｿ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:33:11 ID:V8FWdQti

あ、後見た目や服のサイズ等はほぼちゃんと元に戻りましたか？943ｻｿ

946 ：名無し募集中。。。：2006/11/09(木) 12:07:44 ID:Xk9JU+kJ

ちうとかいう香具師はいなくなったのかい？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 13:10:20 ID:HQJiEDs/

8月から今まで体重10ｷﾛ増えたんだけど、これって短期間で増えたって言う？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 13:31:57 ID:8YLBrJsY

>>947
うん。
3ヵ月で10kgだし短期間だね

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 13:45:09 ID:UBs3T++8

明日から参戦します
今度こそ誘惑に負けないぞ！！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 14:24:03 ID:DOPKXnVN

>>940さん
何か運動はしてますか？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 16:26:18 ID:wCg19nL9

>>940
モチベーションあがりました　
一週間だと下半身も変化現われますか？
私が前3日断食やったときは上半身ばかりやつれていきましたが…

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 16:28:46 ID:LSG8J/1X

>>940さんは断食ダイエット初めて？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 19:01:08 ID:Lwk2+c5o

>>950
日課なんで踏み台昇降１時間やってました。
>>951
上半身落ちた後、下半身も落ちてきましたよん
>>952
初じゃないです。断食は過去に緊急時(彼氏と会う数日前とかｗ)5回ぐらい２、３日断食しました。

長期断食は初です。

954 ：928：2006/11/09(木) 19:03:42 ID:967Aeep2

>>939
ありがとうございます(T_T)
すごく励まされました。
モチも上がりました！
今日は１時間も走れちゃいました！
なわとびも始めました。
断然も今日はうまくいってます。
お菓子をすすめられても断れました。
ここの住民の方は優しいですね。
とてもやる気が出ました！
一週間マイナス５キロを目指していけるとこまで頑張ってみます！
もし食べたくなったらお菓子とかではなく果物や野菜にします。
みなさん頑張りましょう！

955 ：928：2006/11/09(木) 19:04:55 ID:967Aeep2

>>954
断然×
断食○
失礼しました

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 19:29:35 ID:V8FWdQti

>>953
おお、㌧㌧!!
って、事は犬の散歩と踏み台入れて毎日３時間程運動してたって事!?
後、落ちたって事はこの短期でも見た目もサイズもダイエット前に
ちゃんと戻ったって事ですよね？
長期断食は初って事は、ダイエットらしいダイエットは初って事？
過去に王道ﾀﾞｲｴｯﾄとかした事は無し？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:06:52 ID:Lwk2+c5o

>>956
ん？犬の散歩？家にﾜﾝｺはいないので散歩は出来ませんｗ
もしかして聞く相手間違えてないかな？ｗ

長期断食が初めてで、ダイエットは初じゃないです

王道で痩せて１年ｷｰﾌﾟしてたけど、職場変えてｽﾄﾚｽで過食してしまいﾘﾊﾞしたので今回断食はじめました。

ｻｲｽﾞは若干ｷｰﾌﾟしていた時より細くなりましたが、体脂肪がやはりなかなか下がらないですねorz
断食だから当たり前だけどね

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:14:21 ID:V8FWdQti

>>957
すいません、物凄く間違えてましたOrz

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:20:16 ID:V8FWdQti

あ、でも１６０の５１で一週間でー６ＫＧって凄いな・・・
太って無いような体重からでも、こんなにガンガン落ちるものなんですね。
もしかして短期で増えたとか？
質問スレとかで、標準+５kgくらいの人が
３食あまり食べて無いのに痩せないって人が居たけど何が違うんだろう・・・
年齢・生活環境・体質・運動とかなのかな？とにかく自分もモチ上がりました。
質問違い失礼致しますた。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:41:16 ID:Lwk2+c5o

>>958
どんまいｗ

２週間ぐらいの過食で短期で太ったから落ちやすかったんかも

とりあえずモチあがったみたいなので良かったです。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:58:59 ID:V8FWdQti

２週間か、めっちゃ短期っすねw
でぶさんは２ヶ月で１０kg増えてほぼ１０日くらいで戻ってたっぽいし
しかも二人とも増えた後の体重でも全然太ってないのに。
何かあれですね、短期で太ると短期で落としやすいってのは
本当なんですね。その後太りやすくもあるだろうけど、ゆっくり食べる量
増やして暴食続けてしなければ大丈夫っぽい。それが難しいんだけども
やっぱ体重増えたら、危機感持って一日でも早くスグに対処しないとダメですね。
ガンガロ・・・

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:21:22 ID:LSG8J/1X

私も8月から今日まで計ったら8キロも増えてた。すげぇ・・・

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:26:24 ID:V8FWdQti

私は１０kg・・・・（正しくは9.4kg程）

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:31:46 ID:HQJiEDs/

断食中って運動(激しい運動でない)した方が減り早い？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:19:06 ID:9VIkF/l/

>>858です
30代♀
164cm

11/6より開始

11/5就寝前　57.8㎏
11/7就寝前　56.0㎏
11/9就寝前　55.0㎏

今のところ4日で－2.8㎏
ちょこちょこ食べてるので断食とは言えないかもしれないけど
前回したとき震えがきたので今回は少し食べてます
元の体重に戻す（49㎏）のが目標なのでしばらく続けるつもりです。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:44:42 ID:wCg19nL9

みなさん、回復食の時体重の変化はどうですか
今5日目でそろそろ回復食に移ろうかと思うんだけど
減った体重が増えるの見たら過食になりそう…
食べたら一時的に増えるのは分かってるんだけど恐いなぁ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 23:23:03 ID:LSG8J/1X

>>964
筋トレとかってこと？私も知りたい！？
前、何かのレスで、断食してるのに運動すると体重の減りが意外に遅い
とかいうの見た事あるけど…実際の所はどうなんだろう～？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 23:26:23 ID:wJInoPca

死にたければどうぞ

969 ：816：2006/11/09(木) 23:32:56 ID:luiiMGTq

俺の経験から言うと、
野菜ジュース等ありのソフト断食→平気。むしろ身体が軽いので運動したくなる。
水のみのハードな断食→断食の反応症状が出てる間は、運動しようとしても動けない。
まぁ、人それぞれなんで、自己責任で。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:21:15 ID:suEOjr5P

断食反応ってなに？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:28:42 ID:+RqDdOg3

貧血とかじゃない？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:31:13 ID:1ZhUD1ML

皮膚に断食反応って出てくるのかと思った。

973 ：816：2006/11/10(金) 06:19:28 ID:+v//vmSD

断食の反応症状ってのは、めまい、貧血、悪心、胃酸逆流とかだよ。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 06:32:01 ID:5pr6zmLj

俺10日間絶食して6Kg落としたよ。お腹ぷよぷよだけど

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 09:25:51 ID:K4iLr473

3日目にして飴一個食べちゃった
空腹なのにぐっすり寝れたのはいいんだけど起きたら気持ち悪い
胃酸でてるから？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:07:53 ID:Xc28jXOY

水、お茶、味噌汁で過ごして二日目。ココアはどうだろう…？？やっぱり甘いからダメかなぁ？？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:35:31 ID:Clyitvyl

今日で断食二週間終了しました。あーここからが大変だ…

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:45:24 ID:RtDv0UTk

>>977
２週間もすごい！
何ｷﾛから何ｷﾛになりましたか？参考までに…あと運動はしましたか？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:56:57 ID:Clyitvyl

160 58 が 160 47 になりましたよ。いやー今回は成功してよかったです。

運動は毎晩のウォーキング(一時間程度)のみです。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:14:15 ID:RtDv0UTk

お返事ありがとう！
断食中は水だけですか？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:32:26 ID:Clyitvyl

最初の３日間は朝だけヨーグルトを食べていました。残りは水、お茶のみです

友達も同期間一緒に断食していたので、参考までに友達の体重変化も。

162 57 → 162 49

私と違って運動はしなかったようです。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:35:57 ID:3NYhDILe

次スレどうする？　姉妹スレがあるけど

断　食
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162284769/
【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:38:49 ID:K4iLr473

すげぇぇ(ﾟДﾟ)
一緒にやれる友達が近くにいるのも羨ましい
なにかサプリとってました？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 12:44:48 ID:Clyitvyl

鉄、ビタミン、ミネラルのサプリを飲んでいました。でも私は普段から上記を飲んでいるので、特別体に変化はありませんでしたが。

参考までに友達は塩のみだと言ってました

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:04:41 ID:0QFglj3v

実家住まいとかで断食してる人いる？
家族はどんな反応するのかな？
自分はまだ子供だから家族のそろう日の夕食と、朝のフルーツorヨーグルト、マルチビタミンで断食もどきしてるんだが・・・。
やっぱり本格的にやろうとしたら止められのかな。
でも運動のみで続けられる自信ないしなぁ・・・。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:48:26 ID:iLnCIEDD

何日目で食欲なくなりますか？
断食症状はでましたか？

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:54:04 ID:j3eQO4RQ

>>985
実家住まいだと、止められると思う。
親は相当気にするだろうし

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 20:24:03 ID:4he2/h+b

１週間断食しました。その後の３日間は回復食、重湯から始めておかゆ、おじやっていう
レベルで固形物を口にします。
162ｃｍで50キロ→46キロ。体脂肪は４％くらい減ったかな。

方法は、野菜ジュースを朝昼晩、午前中に具のない味噌汁１杯（塩分補給）、
あとは飴をなめる。サプリメントは酵素を摂ってました。
空腹感は血糖値を上げることで解消できるし、フラつきやめまいも抑えるため
糖分は必要。無理な水だけの断食とか、止めたほうがいいです。
回復食に気をつけないと体がおかしくなるので注意。
断食中はウォーキングしてました。でも、無理しないで軽く。

体を休めると頭もハイテンションになる↑
糖分を摂ってれば、空腹でフラフラすることもなくて１週間余裕でした。
ただ、断食が終わってからの食事もしばらくは少なめにするとか、週末にプチ断食するとか、
何か継続したほうがいいと思います。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 20:26:51 ID:vITnBZ21

>>979タソ断食前と同じスペックなのでモチ上がります！
私も明日より参加します!!２１日に友人と会うため２０日までの十日間が目標です。
今までは断食７日間で－６の経験有り。
短期で太ったので絶対元に戻します!!!

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:52:21 ID:IA/8MJUT

明日から参加します
お休みm(__)m

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:00:18 ID:0inGF4NP

>>990
同じだ！私も明日から断食始めますorz

992 ：816：2006/11/10(金) 22:18:44 ID:+v//vmSD

>>988
野菜ジュース等ありの断食で基本的にOKだと思うが、
水のみの断食にも、よい点はあるんだよ。まぁ大部分の人には要求されることじゃないけど。

次スレ欲しいな。
断食姉妹は基本が3日間だから、多様な断食に対応できないと思うんだ。
テンプレ考えるにも断食にはその多様性ってのがあって一概には言えないから、無くていいか。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:21:05 ID:K4iLr473

>>989
21日に友達と会うなら恐らく食事するよね？
だったら10日断食は危険じゃない？
5日断食で5日回復食、それでも21日は1500カロリーくらいに押さえなきゃリバるよー
私も19日に友人と会うので(今断食3日目)それに合わせて回復食の期間設けてるよ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:52:03 ID:V/h1RO+i

>>979
え、一週間の断食で１１ｋｇも減ったって事！？

995 ：816：2006/11/10(金) 22:59:05 ID:+v//vmSD

次スレ立てました。
今日から１週間断食します。part.2
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/

996 ：816：2006/11/10(金) 23:15:39 ID:+v//vmSD

埋め

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:19:54 ID:+v//vmSD

埋め

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:21:10 ID:+v//vmSD

うめ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:21:52 ID:+v//vmSD

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:22:23 ID:+v//vmSD

１０００なら、全員断食成功！！！！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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