【栄養】イワシやサバ…青魚がヒトの”恐怖記憶”を消す?
1 :
伊勢うどんφ ★:2014/03/18(火) 21:59:43.74 ID:???
発生から3年がたつ東日本大震災の恐ろしさや、その他の悲惨な事故・事件などの記憶はできるだけ早く消し去りたいものだ。
そうした”恐怖記憶”は、イワシやサバ、カツオなどの青魚を多く食べることで弱まることが、最近の研究で分かってきた。
国立精神・神経医療研究センターと日本水産の共同研究チームは、マウスを使った実験で、食べ物に含まれる「多価不飽和脂肪酸」の摂取バランスが、
恐怖体験に基づいて形成される”恐怖記憶”の強さをコントロールすることを見出した。
多価不飽和脂肪酸は脳の発達や機能に関わる物質で、脂肪酸の炭素との結合の仕方の違いによって大きく「オメガ(ω)3系」と「オメガ6系」の2種類に分けられる。
有効な「オメガ3系」脂肪酸
研究チームは、オメガ3系と6系が異なる比率で含まれる数種類のエサを作り、それぞれのエサでマウスを6週間飼育した。
その後実験箱に入れ、電気ショックを与えて恐怖を体験させた。さらに再び同じ実験箱に入れ、それぞれのマウスが恐怖記憶によって動かず、すくんでいる状態の時間を測った。
その結果、オメガ3系を豊富に含むエサを食べていたマウスは、脳内のオメガ3系の量が増加し、恐怖記憶が弱まることが分かった。
しかし、同時にオメガ6系も多量に含まれていると、恐怖記憶は弱まらなかったという。
しかしこのことは、恐怖記憶を弱めるためには単に「オメガ3系をたくさん食べればよい」というものではないらしい。オメガ3系もオメガ6系もともに人体に必要な栄養素なので、
オメガ6系の摂取量を抑えること。つまりは、オメガ3系とオメガ6系のバランスが「恐怖記憶を調節する鍵だ」という。
実験の範囲では、オメガ3系の摂取量は、オメガ6系の2〜2.2倍が適正のようだ。
心臓病やうつ病にも効果的?
オメガ3系の多価不飽和脂肪酸は「ドコサヘキサエン酸」(DHA)や「エイコサペンタエン酸」(EPA)、「αリノレン酸」など。
これらは青魚(イワシ、サバ、ニシン、ブリ、カツオ、マグロ、サケなど)やキャノーラ油、クルミなどに含まれる。
オメガ6系には「リノール酸」や「ガンマ・リノレン酸」「アラキドン酸」などがあり、大豆油やコーン油、ゴマ油、マーガリン、豚レバーなどに含まれる。
他の研究では、オメガ3系のEPAやDHAには血中の中性脂質の濃度やコレステロール値も下げる働きがあるようだ。
さらにDHAは心臓病の危険性を減らし、アルツハイマー型痴呆やうつ病などの疾病にも有効との報告もある。
しかし望ましい摂取割合は…
アメリカ心臓協会は2006年に、心臓病と闘う健康的な食事と生活スタイルのために、オメガ3系の多価不飽和脂肪酸を多く含む魚を、
少なくとも週2回は食べることなどを勧告している。しかし厚生労働省「第6次改定日本人の栄養所要量」(2000〜16年度)では、
オメガ3系とオメガ6系の望ましい摂取割合は、健康人では1:4程度と、オメガ6系をオメガ3系の4倍の量に置いている。
何をどのくらい食べていいものやら。日本の食文化、健康的な生活にも、きちんとした科学的な整理が求められている。
THE PAGE 3月17日 16時27分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140317-00000009-wordleaf-sctch
2 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:01:27.48 ID:KISDF53N
3 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:02:56.22 ID:6Vfq8ztG
ロシア人とウクライナ人はたくさんたべているのでしょうね
4 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:06:55.79 ID:xwBWPKcL
(´・ω・`)
5 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:09:14.84 ID:/L7mX7We
放射能で人口減少させる気ですね。
6 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:17:33.52 ID:rNnenfSy
>>2 はクリックしちゃだめだよ
「.mustsee.jp」で検索してみ
儲かりますとかFXとかいろいろうさんくさいのがゾロゾロ
7 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:19:08.52 ID:PEU1YOTl
恐怖記憶はあったほうがいいのと違う
8 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:20:42.08 ID:AeJKhK/2
>恐怖記憶が弱まる
喉元過ぎればなんとやら
災害や事故のことは、犬にかまれたと思ってすぐに忘れるのが正しい
9 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:22:06.54 ID:bvqviAry
海の魚自体が汚染されていますから
10 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:23:51.02 ID:iObLVbGc
震災の恐怖がトラウマになっていることと
原発が爆発して魚がピカッているのは
別の話し。
11 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:25:12.43 ID:06wZGZkU
>>1 ソース元に対して言いたいのだけれど、
人の恐れに触れる情報には慎重になって欲しいところだなあ。
それは、悪用すれば商売になるからね。
12 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:35:56.30 ID:4JNp9YRj
どうりで鯖缶ばっか食ってるおれが脳天気なわけだわwwwwww
13 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:36:43.16 ID:dNzxSx/p
漁師最強
頭がよく恐怖を感じない最強人類
14 :
名無しさんといっしょ:2014/03/18(火) 22:49:00.17 ID:SEIehfnO
そして放射能を体に取り込ませて海の除染となるわけですね
15 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:52:48.85 ID:06wZGZkU
>>13 漁師最強には同意するところがある
・海という完全アウェイの環境を主戦場とし
・下手打てば「死」これをを常に付かず離れずの距離で傍らに置き
・サラリーマンが出社するころには一仕事終えて酒を食らう
(そして喧嘩っ早い)
漁師と言ってもその職種はいろいろで
だいぶ偏見混じりだが、知ってる漁師像はこれ
16 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:54:54.45 ID:Z/eUBtwy
エパデールを飲めば勇気が出るんですね。
17 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 22:55:52.72 ID:10MOIqng
フィシュ・オイルだな
心疾患や脳梗塞のリスクも下がるらしいな
18 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:01:59.54 ID:Ygh9ogQO
これからの流行はイワシ系
19 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:02:50.31 ID:ULKkQgiX
20 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:08:28.36 ID:IHFV7lhE
21 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:10:49.95 ID:2Wgimnq9
単に出血傾向になって
脳内で出血多発してバカになってるだけだったりw
22 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:16:10.85 ID:vJK383LC
確かに魚油は思考に影響を及ぼす
回転速度や明晰感が明らかに増す
23 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:29:00.97 ID:aAle4U3T
今日もイナダを三枚に下ろしてもらって刺身で食べた 明日も半身を頂く
旨いよねぇw
24 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:29:53.61 ID:LP5sL4Gp
俺が初期うつ状態のとき多めに食ってた。
亜麻仁油にオメガ3系が多く入ってる。
お陰で今は全快。
25 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:42:06.61 ID:P2a7z9vN
恐怖じゃなくても忘れたい記憶は山ほどあるのだが
26 :
名無しのひみつ:2014/03/18(火) 23:51:13.14 ID:LnfFN+E2
鯖缶は美味しい
27 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 00:03:17.04 ID:fN18MT5I
またサバカンがなくなるやん
28 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 00:08:50.60 ID:NtGDb4tT
(ω)
29 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 00:44:19.74 ID:h+m8VRoB
DHCセサミン入り飲んでる
きゃああぁぁああぁぁああぁぁああぁあ....
小職は冬が好き....とりあえずアニサキスには
死にそうなめにあいますあg
32 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 01:37:06.02 ID:fI4aJc0p
メルヘンですね
33 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 02:00:26.32 ID:rN8a+om4
恐怖は遺伝するんだっけ?
34 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 03:04:12.56 ID:ypFcIjxD
>>33 そういえばそんな話は聞いたことがあったな
それにしても油はどうしてこうも違いがあるんだ?
さっぱり理由が解らないな
35 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 03:28:47.34 ID:PbPDTrm0
油脂は血液能関門のチェックを抜けやすいからです
36 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 04:05:33.33 ID:CZ1CmmPY
貴さんチェック並
37 :
名無しのひみつ:2014/03/19(水) 06:31:53.83 ID:X6M+NZT0
日本人の忘れっぽさを追究しようとしてるんですね?
38 :
名無しのひみつ:2014/03/20(木) 09:20:37.74 ID:sG+9Dp5K
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39 :
名無しのひみつ@転載禁止:2014/04/14(月) 21:55:45.75 ID:onzN5xSq
クリントン元大統領 「エイリアンが地球にやってきても驚かない」(4月2日)
スノーデン 「アメリカ政府は地底人を恐れている」
もう間もなく、マイトレーヤはこの国〔アメリカ〕のテレビに現れるでしょう。
後に日本に、それから世界中のテレビに現れ、全世界に語りかけるように要請されるでしょう。
彼は25分くらいの間、衛星中継によるテレビ網をとおして全世界に直接語りかけるでしょう。
それまでにはよく知られるようになっているマイトレーヤの顔を見るでしょう。
彼は語らないでしょう。マイトレーヤの思考が、沈黙のうちにテレパシーによって聞こえるでしょう。
私たち自身の母国語でマイトレーヤの呼びかけを心の内に聞くでしょう。
テレパシーで私たちがパニックにならないよう、マイトレーヤがテレビに出演されるのです。
Q UFOの着陸は世界中で起こるのですか。A はい。
それは間もなく日本から始まる世界的株式市場の暴落によって起こるでしょう。
日本が所有しているアメリカの国債の25%を引き出すと、世界経済全体が破綻します。
株式市場崩壊後に出現する新しい政権は日本国民の側に立つものであろう。
バズビー博士
「ヒトラーのような戦争犯罪が日本で行われている。最終的に彼らは刑務所に入ることになる」
https://twitter.com/tokai ama/status/455101932739112960
他の国々のように、日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
彼らの器具は不十分です。人々は、高次のレベルにおける放射の影響で不必要に死んでいます。
現在の装置では一定の程度までしか放射能を検知できません。それ以上測定する技術がないからです。
しかし、それが最も危険なレベルの放射能であり、それについては人は全く知らないのです。
核エネルギーは途方もなく強力で、普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染させることになります。
その結果、インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、このエネルギーが人間の脳に作用し、
アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、人体の防御システムの崩壊を引き起こします。
40 :
名無しのひみつ@転載禁止:2014/04/15(火) 09:21:09.80 ID:VCdrQFfP
えーっと、マーガリンはトランス脂肪酸が問題になっていたよね。
41 :
名無しのひみつ@転載禁止:2014/04/15(火) 20:14:09.79 ID:QO43GY/F
さば味噌 最強は本当だった
>>1 肉の多いアメリカと魚の多い日本じゃ
見解にズレが生じるのも、そりゃそうだろと思ってしまう
46 :
名無しのひみつ@転載禁止:2014/05/06(火) 19:36:00.16 ID:BA3rGj8Z
DHAはうつに効くらしいと聞いて、DHCのを飲んでる。
本当に頭の中がスッキリしてきた。
>>1 恐怖刺激を受けてから青魚のエサ食べたんじゃなくて、6週間前から青魚のエサ食ってたんだろ?
青魚食ってたら学習能力が無くなって、恐怖を学習できなかったともいえる
どのみち、すくんでる時間、の測り方で変わってきそうだし
そもそも日本水産が研究してる時点で、始めに結果ありきという気はする
俺の(ω)が火を噴くぜ