500円以下で食える（作れる）まともな食事

ごはん
魚肉ソーセージ
マヨネーズ

栄養バランスも完璧

それでまともか？

五百円あれば

百円のアボカドと七十円の納豆、二本百円のネギかってアボカド納豆にする。
三十円の豆腐も買って、さっきのネギと味噌汁に。
二十円のもやしと、百グラム三十円のトリ胸肉、さっきのネギと炒め物に。
余ったお金でトマトでも買って付け合わせにする。

>>3
そんな安くはない

500円もあったら結構何でも作れるだろ

>4
そんなやすくない、て、言われてもな……。
実際の値段とメニューなんだが？
こっちは田舎なんで物価がやすい。

こっちは田舎なんで、ちょっと外いけば
大根やキャベツが並んで自生してる

自宅で一食５００円もかけたら
結構ごちそうかも・・・
昨日は
ホタルイカ　　　　　　　　　　　　一人分　　９９円
肉豆腐（牛肉・ひらたけ・焼き豆腐）一人分　１００円
マカロニサラダ＆ブロッコリー　　　一人分　　５０円ぐらい
でした

>>7
それは自生じゃないだろ！

うちの近くのスーパーはかなり安いな

牛豚合い引き肉300g30円と、玉葱3個50円
ジャガ芋7個50円、フランスパン一本100円

これでハンバーグと付け合わせ、主食確保

レタスが100円、水菜60円、それを適当に切って
玉葱スライスを散らして、サラダの完成
昨日の夕食です、酒が一番高かったｗ

このスレたてた>1はまだ子供なんではないか？

のり弁買って、サラダ買ってもおつりがくるぜ。

300グラム３０円？！

>>10のすんでる処がうらやましい

５００円もあったら豪華な食事つくれるだろ

ちょっと暑いけど
鶏ミンチを小麦粉、卵で練ってつみれ
きゃべつ、タマネギ、もやし等の野菜

つみれなべ・・・・

かぼちゃ　50円　（1/4）→煮物
きゃべつ　100円　（1/4）→和風だしで煮込む　副菜に
リゾットの素　134円　→　冷凍ご飯をリゾットに
鶏胸肉　100ｇ100円くらいかな。
カットトマト　100円　→　とりむねにくのトマトソース煮
調味料のコンソメを加えて味を出す

半額で買ったオージービーフのサーロインステーキ。

2匹くらいアジ買ってきて刺し身にして
あとは味噌汁とご飯でご馳走じゃん

金は無くても時間はあるなら
スーパーで閉店一時間前あたりまでねばるとあら不思議
何故か惣菜とかが同じ値段でいつもよりいっぱい買えるぜ

スーパーの閉店前の半額使うなら
サシミ盛り合わせ（いか　たこ　甘エビ　貝柱　たい　等色々）
もやし（お努め品）
たまご
メリケン粉　ベーキングぱうだー　かつおぶし
お寿司かったときの生姜の残り
焼きソバ麺

超豪華な海鮮ミックス広島風お好みできる

500円あれば一品は楽勝でつくれる。
二品は難しいけど

一日1500円X30日=45000円だからな

うそーん
うちの食費、三人家族で米代別で一日千円くらいだよ

野菜の保存
http://www.honeybee-shop.com/hozon/hozon.html#05

>>23
素晴らしい

>>23
三人三食で１日千円？
レシピ教えてほしい

産地にこだわらなければ出来る

>>19
いつもと同じ値段？

ヒント：値引シール

うちの近所のスーパーの場合だけど、
傷んだ野菜はその部分カットして何本かまとめて、
倍量で７割程度の値段をつけてくる感じ。

そして野菜の見切り値引きは朝一番。
その日に売ってしまいたい肉・魚・総菜は閉店間際に投げ売りするけど
野菜は翌日入荷して棚から溢れたものを処分する感じ。

美味い！安い！インスタントラーメン
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1017915044/
インスタントラーメン改良
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1156610306/
300〜400円で太るレシピ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1151410566/
１食130円以内で料理作るような奴は…
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1047199921/
500円以下で食える（作れる）まともな食事
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1174081405/
今　資金が５人で３７０円
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1174557844/
もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/
1ヶ月1万円生活レシピ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1067732340/
１食３００円以内!!
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1039704592/

５００円あれば十分いいもん作れる。
豚しょうが焼き、キャベツの千切り＆トマト、何かあと一品、
味噌汁、ごはんぐらいかな？

伸びないスレだな
一食に５００円もかけたら、普通にごちそうができちゃうからだな

1食500円かけるなら、ホットモットとかオリジンでいいじゃん、
てなるわな

それはないわｗ

ええ

保守

３００円にすれば食いつき違っただろうにｗ

100グラム70円の豚挽き肉を200g買い(140円)、一丁45円の豆腐、一個30円の玉ねぎ半分と合わせて豆腐ハンバーグ。
残った玉ねぎと、乾燥ワカメでみそ汁。
一個30円のジャガイモ×2、一玉198円のキャベツ2/１、一本30円のニンジン半分を一口大に切りラップしてチンしてホットサラダ。
残ったキャベツを少し千切りにしてハンバーグに添える。
大人二人と子供二人のメニューです。

>>1
×塩分
×脂肪分
×カロリー
栄養バランスも最悪

親子丼ｗ

今日人参大嫌いの友たちのために、おいしい人参天婦羅を作ったー
食べてもらった：D 料理の調理し方で、味も変えるよね：D
レシピも書いたよ！
最新のやつはちょっと変わった人参天婦羅レシピですぅ！
https://www.facebook.com/WhatMaoEats
人参一本で５０円で
小麦粉は少ないから３０円くらいかな
あとは無料の水ｗｗｗ
すごく簡単で安い！

チラシ
もしくはヅケ

500円あればかなりまともな物が食えるぞ。
スーパーで売ってるカット野菜と細切れ肉で野菜炒めを作れる。

カット野菜 100円
豚細切れ肉(80gくらい) 120円

味付けは中華味かオイスターソースで。
どっちも200円くらい。
１瓶で20回くらい使える。

中華味
http://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/chukaaji.html

オイスターソース
https://www.ajinomoto.co.jp/cookdo/lineup/jan_001.html

基本的にajinomotoの調味料買っておけばハズレなし。
あとは100円ショップでサラダ油買えばOK。
520円くらいで全部揃えられるな。
次からは220円でいける。

>>44
ズレテル

ご飯
納豆汁
茶碗蒸し
浅漬け
柿

1人前1日500円だとしたら、4人家族で、500×4×30＝60000円

外食しなければ、特に贅沢もせず節約しすぎることもなくな感じの食費じゃないの

うちは平均３５０円くらい、
野菜炒め、マーボー豆腐、酢豚、鳥の照り焼き、とんかつ、オクラやゴボウやえのきの肉巻き
豚しゃぶ、鶏水炊き、煮魚（赤魚やカレイ）、焼き魚（サンマ、タチウオ、ホッケ、シャケ）とか
普通に食ってるよ
米は10kgで2600円の地元米
５００円あったらサイドメニューもかなり充実して４品いけるんじゃね

>>47
10�`2600円？まじか、何県？
都民だが秋田から淡雪こまち取り寄せてるけど倍するわ。

一日一個の玉子ともやし（無制限）中心に献立考えればワンコインで大体収まるらろ。
長ネギ、キャベツ、大根は常備して緑黄色野菜と肉・魚を都度見繕えば。
これで一週間3000円でやり過ごせる。もやしが飽きるけどね。

試しに昨日の夕食原価計算してみた

牛蒡豚肉巻き 103.7円
　国産豚肉薄切りグラム98円x75g=73.5円
　泥付きごぼう88円の1/6=14.7円
　小麦粉、みりん、しょうゆ、さとう =5円
　刻みキャベツ158円の/15=10.5円

ポテトサラダ 28.5円
　じゃがいも1kg148円の1/10=14.8円
　冷凍スイートコーン138円の1/16=8.7円
　マヨネーズ、塩コショウ 5円

ほうれん草の卵とじ 42.4円
　ほうれん草128円の1/4=32円
　たまご10個68円の1/20=3.4円
　めんつゆ昆布出汁、しょうゆ=7円

インスタント味噌汁 19.8円
　永○園　○さげ 10個198円の1/10

大盛りごはん230g 18円
　地元米10kg2580円の1/143=18円

りんご2切れ24.5円
　ふじ98円の1/4=24.5円

--- ３品＋汁＋くだもので 237円

朝食=55.3円
　ピザトースト　44.3円
　　山型パン6枚98円の1/.6 =16.3円
　　ピザ用チーズ220g278円の1/12=23円
　　ケチャップ 5円
　コーヒー２杯 11円
　　U*Cレギュラー450g498円の1/45=11円
昼食　うどん 78円
　　カ○キチ冷凍うどん5食258円の1/5=51.6円
　　刻みネギ128円の1/20=6.4円
　　たまご、乾燥わかめ、天かす、昆布だし=20円
---
さっきの夕食と合計して１日370円くらい
肉や魚メインだともっと掛かるけど500あったら普通にプリンとかおやつに食えるレベル

ピザ

　小麦粉１００ｇ　10円
　チーズ３５ｇ　35円
　ミニトマト1個　５円
　計　50円

このスレはバカすぎ

チキンカツ
肉屋の地鶏（400円）
パン粉（26円）
玉子（19円）
キャベツ1/8ｹ（20円）
弁当のサービス品のマルコメ味噌汁（0円）
ちょっと良い食材使ってもこんなもんだよ

>>50
一人一日500円なら、月15000円だから普通に暮らせると思うよ。
私は一人暮らしで食費＋日用品（トイレットペーパー、洗剤等）込みで月14000円くらいだし。
3品作ってる暇がないから主食・副菜2品（弁当は主食・副菜3品・汁）のせいもあると思うけど。
デフレのせいもあってお菓子もカップラも買えるよ。米は貰うけど。

ところで500円っていうけど「家族単位、人単位なのか」「1日なのか、1食なのか」で
難易度変わるんだけどどう解釈すればいいの？
解釈次第ではかなり難易度低いスレッドで、ドケチ的にどうなのってなるし。

一食５００円の一番ぬるいスレだと思われ

姉妹スレに
１食５０円
一ヶ月5000円（１日あたり167円）
など高難易度のスレがあるからそちらも合わせて見ればよろし

ただ難易度高くなると食材もかなり制限されるし栄養も偏る
貧相な生活が続くとストレスが溜まって余程精神力が強くないと長期間維持できない
また一食系スレでは調味料などの初期投資を許容しない人が沸く（たぶん単身生活初心者）それもネックになる

正月なんで握り寿司やったぜ

米3合 117円
酢＋砂糖＋塩＋酒 15円
刺身盛り合わせ 780円
ハマチサク 980円
海苔 2枚 58円
ネギ、味噌、梅 50円
---4人前合計2000円(１人500円)

1人前内容
ハマチ 6貫
タイ 2貫
イカ 1貫
甘エビ 1貫
ネギ味噌巻き 2個
梅巻き 2個

インスタント味噌汁17円分だけオーバーしたが大満足であった。

大豆水煮缶\98、トマト缶\98、干しイチジク(イラン産、白い小粒のやつ)\268を鍋にあけ、煮る。
煮詰まってきたら一食いくら系では禁じ手の缶カレー粉を味見しながら投入。
だいたい好みの味になったら、またもや禁じ手の片栗粉を一度水に溶いてから入れ、とろみをつける。
これをメシにかけて食う。
缶詰２つとドライフルーツ一袋でだいたい２皿分。栄養はそこそこ。

ご飯のお供　1位明太子、2位納豆、3位梅干
http://fxya.blog129.fc2.com/blog-entry-9095.html

S&Bのバジル粉末　198円
De Cecco No.11　298円